- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 20:47:53 ID:5Ol9WwYH]
- 私は毎日パン屋のパンしか食べません。もうやめられなくて。
同じようにパン中毒な方いませんか??
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 20:51:02 ID:JMsOtaQi]
- 2get
ベーグル食え
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 20:52:37 ID:V3xiF8Ia]
- 2ｹﾞﾄ
ベーグルはローカロリーって聞いた
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 20:53:17 ID:V3xiF8Ia]
- ちょｗｗ被ったうえに発言まで被ったｗｗ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 20:54:38 ID:KfuBqf2Y]
- 朝昼夜をパン1個にすればいい。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 20:55:10 ID:t1LUezEI]
- パン食べると量の節制がきかないので
我慢して米食にしてずいぶん痩せた。
やっぱり腹持ちはお米の方がいい。
甘いパンやふわふわのパンにはもともと興味なくて
リーンなハード系、ライ麦１００％、ベーグル等が好きなのだけど
食べはじめると尋常じゃない量食べてしまうので
実家に帰ったときやひとと一緒のときなど過食しないときに
たまの贅沢としてパン食するようにしてる。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 20:55:23 ID:JMsOtaQi]
- >>3
一緒にベーグル食おうｗ
ってか、ベーグル美味しいよね。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 20:56:08 ID:t2hyLj3y]
- １食500㌔㌍におさえて
こまめに動けばﾊﾟﾝも大丈夫さ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 20:59:23 ID:mXGC/y2t]
- 晩御飯をアンパンだけにするダイエットがあるらしいよ
一つ400カロリーだけど食べようか迷うね
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 21:00:04 ID:Om/0JBde]
- >>6
わかる。
パンは自主規制きかなくなるorz
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 21:10:35 ID:p+0dSts5]
- 全粒粉パンオススメ 詳しくはググってみろ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:10:38 ID:F/Tnc9Fo]
- ついさっきレーズン食パン3枚入り買ってしまった…
今食うべきか、明日の昼にすべきか、
どうしようorz
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 21:15:38 ID:9XY164Jl]
- 明日! 今食べたらだめだと思う!
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:26:13 ID:wS83T7aF]
- パン美味しいよね(´,,･ω･,,｀)
近所のパン屋さんは火曜日が特売日。
だから火曜日はそのお店の近くに行かないｗ
買った時は1つのパンを母と半分こっこして
食べるようにしてる(´,,･ω･,,｀)
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 21:59:06 ID:5Ol9WwYH]
- 一緒だ…
うちの近所のパン屋も火曜日がお買い得。
今日私が食べたパンの種類は１５種類。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 22:09:26 ID:aNjRn3vs]
- 私もパンはやめられない・・・
クリームとかバターとか甘いものが入ってるのより、
スティックパンとかロールパン、食パンみたいなのが好き。
一時期大きなスイートブールにはまった。。。
痩せれるわけないじゃんorz
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 22:10:10 ID:F/Tnc9Fo]
- 自分がいつも行ってるスーパーは
７時になると３割引
８時になると５割引
８時になると悪魔の誘惑が強烈だよ…orz
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:13:17 ID:CuL6maE6]
- 最近、捏ねずに簡単に作れるレンジパンというのを知って
毎日のように作って食べてます。
作りやすい分量（惣菜パン４コ分ぐらいのパン生地）が合計525kcalぐらいで、
のせたり入れたりする具のカロリーも自分で調節できるので
店で美味しそうなのをあれこれ買ってしまうよりはいいのではないかと。
安上がりだし、焼きたてはけっこう美味しい。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:15:18 ID:wS83T7aF]
- >>15
15種類？( ﾟдﾟ )
私はできるだけクリーム系の甘いパンは控えて
くるみのパンやバゲットなんかを食べるようにしてる。
けどいちばん好きなのはクリームパン…(´,,･ω･,,｀)
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 22:21:28 ID:Fx49jfka]
- 好きなパンを想像しろ。
そのパンにみのもんたと松崎しげるとホンジャマカ石塚がウンコとザーメンぶっかけてると想像しろ。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:26:17 ID:jhMs+3fe]
- >>6
私も。ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから殆ど米を食べている。ｺﾝﾋﾞﾆのｸﾛﾜｯｻﾝを三つほど、たまに贅沢として食べる位になった。
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝとかﾍﾞｰｸﾞﾙとか大好きなのになぁ…美味しいﾊﾟﾝ屋さんがいつも通る道に無くてよかったと思うよ。
菓子ﾊﾟﾝも気にはなるけど、最近は我慢するのがそんなに苦痛じゃなくなった。今は、雑穀が色々入ったﾊﾟﾝが歯ごたえがあるし、食欲が暴走しないから好き。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:32:46 ID:k3masckx]
- …焼きそばパンうまい…
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 23:04:51 ID:5Ol9WwYH]
- 今になって、食べすぎたと激しく気付いた15です。
19さん、私確かに15種類食べたよ。ちなみにクリームパンも食べた。普通のやつと、チョコ生地の中にカスタードクリームがinしてるやつね!!
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 00:42:40 ID:MX4dnDQj]
- >>22 炭水化物×炭水化物 のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｺﾝﾋﾞですね
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 03:28:14 ID:DOwjfzF7]
- 米粉パン、ｳﾏｳﾏ～！
学校給食試食会でハマった。ほんの～り甘いよ～！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 22:45:31 ID:ohKL7xAz]
- 今日もパン食べた(´,,･ω･,,｀)
新発売のブルーベリータルトとクリームパン。
あああああダメじゃないか自分＿|￣|○
>>1さん、今日もパン食べたかな(´,,･ω･,,｀)
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:07:35 ID:CZwawuKs]
- １です!!
もちろん食べました、というか朝昼晩パン祭りで物凄い種類を一日で食べました。そして久しぶりに測った体重が39㌔まで増えてたのでかなりビビって、明日からいっさいパンを食べない、そしてドカ食いしないことを誓いました。
35㌔に戻したらご褒美にまた食べます。
ではまた報告にきます。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:10:34 ID:vO2kN1Fw]
- 米好きとパン好きが半年くらいのサイクルでコロコロ変わる。
今年に入ってずっと米だったけど、
昨日あたりからパンが無償に恋しくなって、米が気持ち悪く見えるようになった。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:20:03 ID:ohKL7xAz]
- >>27
>久しぶりに測った体重が39㌔まで増えてた
！( ﾟдﾟ )
えぇぇぇぇ1さん細いじゃないか！
39kgでも細すぎるのに、35kgに戻すってｗ
どんだけｗｗｗ
身長はどれくらい？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 23:37:04 ID:9WDlFF9x]
- パン好きすぎて3食パンしか食べない
1日5個とか菓子パン食べるけど太らないのは栄養失調？
とりあえずパンうますぎ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:37:37 ID:ehoanlTf]
- ２センチ？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:39:51 ID:OooR3CIv]
- 食パン6枚切りサイズを一日、合計9枚食ってしもた…
さっき計った体重は減ってたけどこれからが怖いよ(ﾟдﾟ;)
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 23:48:42 ID:eoi39t0w]
- 炭水化物うますぎるorz
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:29:56 ID:7ZLhIqY/]
- >>27
以前、160cmの知人は35kg切った時点で栄養点滴！って医者に言われてましたよ；
無理なダイエットはしなさんな(´･ω･`)
27さんのスペックが分からないので参考までに晒すしますが、
私の友達、140半ばの36kg（筋肉殆どなし）で、十分ガリだよ！！
153cmの自分でも38～42でベスト、最高44kg（体脂肪も24％だった）でちょいぽちゃ、他人（主に♂）からはまだやせ気味とも呼ばれる程度 だったし。
健康第一ですよ。…ドンクのミニクロ食べ過ぎたけど orz
長文スマソ。荒らしじゃないよ 不快になったらごめんね(´･ω･)
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:34:50 ID:7ZLhIqY/]
- ↑
×晒すしますが
○晒しますが …重ね重ねスマソ orz
因みに、自分と友達は２０代前半♀です。
３５kg切ると～っていうのは、３０代後半♀の人の話でした。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 16:44:43 ID:yIVNgtWI]
- 遅くなりましたが身長は150㌢のチビですよー
ちなみに大食いなので、食べる時は菓子パン一日で10個は余裕です…
でも今日はまだパン食べてません!!絶対食べないぞ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 20:06:40 ID:RemnRJHW]
- パン食べ過ぎて2ヶ月で5kg太ったぜ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 20:12:43 ID:yIVNgtWI]
- やっぱパンて米より太るし栄養も最悪なことは分かってるけど、とてつもなく魅力的なんだよね…
罪なやつ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 20:25:16 ID:qlAgdJkB]
- 私が利用する駅に隣接してるパン屋さん…。
７時過ぎると全品100円になってるからついつい買ってしまう…。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 21:21:57 ID:Z5lpIyrr]
- 北海道3.8牛乳の直送販売車で買ったあの食パンが食べたい…。
バイト先のテナントの下のフロアにあるパン屋のメープルメロンパンとレーズンブレッドと惣菜パン激しく食べたい…。
けど、パン屋のパン、カロリーわからんからスルーしてるけどバイトある日はパン屋の前を通る度気になって仕方無い。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 21:51:44 ID:VNXcz9YU]
- 大手メーカーの安い大量生産パンはあまり美味しくない物が多いね。
中身スカスカでカロリーばっかり高い。
トーストして何か塗ったりチンして柔かくしないともさもさしてて不味い。
ちょっと値の張るパン屋のパンはどっしりしてて旨味があってすげぇ美味しい。
見た目がでかいだけで中身のないスカスカパン買うより絶対いい。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 22:14:33 ID:BxDimGkM]
- >>41
そうか？超芳醇、うまいと思うけどな
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 22:26:04 ID:QDYqYkWe]
- 1さん身長150cmか…それでも痩せてるよね(´,,･ω･,,｀)
今日はパン食べずに我慢したよ。
来週の火曜日まで我慢するぞ～(´,,･ω･,,｀)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 23:02:04 ID:DodHCtlo]
- 私も150cmだけど51kgもあるよ…1さん細いね。ウラヤマシイ！
ここ一ヶ月ほど毎食のようにパン食べてたら3kg太ってしまったよ。
パンは太りやすい食品らしいけどやめられない。
だって美味しくて幸せになるんだもん(ﾉД`)
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/07/12(木) 23:05:42 ID:DzlValNK]
- レーズンバターブレッドってう８個くらいパンが入ってる商品あるよね、
あれを買うとバターを塗って確実に一袋一気喰いしてた。いったい、何カロリー
あったんだろう。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 23:13:16 ID:iv6bDrH5]
- >>45
1個145kcal+塗ったバターのカロリー
で計算しとけば間違いないよ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 00:18:00 ID:abOwcEmW]
- 蒸しぱんって１つで結構お腹いっぱいになる
350ｶﾛﾘｰくらいだしいいきがする
ま、僕は米派だが
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 07:04:42 ID:1qoGos5a]
- アミノ酸価を気にしなければ
米の二倍 タンパク質入ってるよ 食パンは。
4枚切り一枚で ご飯 一杯分くらいかな。エネルギーは。
超熟ｳﾏｰ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 09:58:59 ID:y7SwoTij]
- 欧米人はパンを主食にしているけど、毎日食べてて飽きないのかな？
米は単体ではほとんど味がないから飽きないんだろうけど、パンは単体でもかなり味があると思うんだけど。
まぁそれはおいといて、たまに食べるパンってマジでうまいね(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昨日ライフで無脂肪牛乳だけ買って帰ろうと思ったのに、牛乳コーナーの横にあるパン屋がちょうど焼きたてのパンを並べ始めた・・・
もう無理。我慢無理。ってことで６個も買って帰って全部食って全部吐いた('A`)
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 10:12:44 ID:B6H5NXgT]
- 1の体重羨ましいって…パン一日10個とか明らかに摂食じゃんか
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 10:19:20 ID:8i5SOPT+]
- ＞米は単体ではほとんど味がないから飽きないんだろうけど
その舌が太る原因かもよ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 16:51:43 ID:PqoOHwsZ]
- 山崎の不味さはｶﾞﾁ
ﾒｰｶｰ名伏せられててもすぐわかるくらいw
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 16:56:48 ID:8us0BNqy]
- 昨日自分でライ麦パン焼いた。
レーズンとくるみをたっぷり入れた。
今日は、ありえないぐらい、んこが沢山出た！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 18:12:12 ID:aMtiCX5n]
- ﾍﾞｰｸﾞﾙにすればいいよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 18:28:02 ID:e6WUT6st]
- パン屋の製造で働いてるから、パンの匂いに飽きた
でもラスクはうめえ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 20:32:41 ID:kKuy+PES]
- パン屋さんでパン買うの止めた
食べたいときは、村上祥子さんの電子レンジパンのレシピを元に
全粒粉を多めに混ぜて作っている
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 20:41:45 ID:vLO07VF8]
- 前はデカイ菓子パン三つくらい昼に普通に食べてた
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 20:47:12 ID:y7SwoTij]
- ベーgるb-えぐるベーグルベーぐえうｂ０え０ぐぶえ０ぐぶえうぐえ
ベーグルって連続で打つと混乱してくるな。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 21:03:57 ID:MS8ZgjIQ]
- 食パンだけだと太りにくいてホント？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:34:52 ID:nNm0+Hll]
- うそ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:54:49 ID:rlm7Dxjb]
- フランスパン好きだ。固くて食べごたえのある。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:58:34 ID:kKuy+PES]
- >>59
バターやジャムをつけるよりは太りにくいと思う
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:24:53 ID://XHxvQE]
- パンを自分で焼く様になったら、以前より市販の菓子パンを買わなくなった｡
自分は初心者で食パンしか焼いてないけど材料揃えて、計量してパンのカロリーを
実感する様になったら､前の様には食べなくなったなぁ。
市販のパンもカロリー表示とか見る様にしてたんだけど、やっぱ違う。
より強く感じると言うか､食べ過ぎに歯止めが効く様になったねねぇ｡
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:18:37 ID:+QDUioxc]
- 自分でﾊﾟﾝを作るの、憧れるなぁ…ｹｰｷみたいに計量や焼き加減が難しそうだから、手を付けてないけど…
作りたてが美味しそう。ｺﾝﾋﾞﾆにあるﾊﾟﾝなんて食べられなくなるよね、きっと。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:26:59 ID:HBD4t3M1]
- １ですが摂食なんかじゃないですよ!!なんでそうなるんですか??
ちなみに今日は晩に我慢できずまたパンとマフィンを食べちゃいました…もうパン食べないとか言いながら意思弱すぎ…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:33:05 ID:7WTD4HVv]
- 旨いからしょうがないよ…
パンってダイエッターの最強の敵だと思う
ちなみに自分も今日食パン三枚食べてしまったorz
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 00:01:54 ID:4yxUEhQF]
- 自分もパン好き。というか、好きになってしまった。
そのきっかけが、ダイエットと拒食症だな。ダイエットしてると食感がふわふわしてるものがすごい食べたくなるらしいんだよね。ダイエットする前は米大好きでパンなんて月１くらいしか食べなかったのに。
今は克服したからあんまり欲さなくなったな
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 00:24:42 ID:pZz58LFp]
- ダイエット前なんかトングでつかむ焼きたてパン屋カフェみたいなとこで最低3個は食べてたよ
それにロイヤルミルクティーとかつけたり、ドトールのミラノサンドも二個食べてた
うち三人兄弟で学校が午前の土曜日とかよく母親がパン買って置いといてくれたけど普通に10個くらいあった
今は考えられないけど
食べられなくなったとかではなく怖いから
前の私なら10個とか余裕でいける気がする
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 00:29:23 ID:r59RfbvJ]
- 私もパンは一枚で十分だったのに、今は甘い菓子パンが食べたくて
困ってしまう。特においしいパン屋さんのパンは・・・。見ないように
しなくては・・・
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 00:42:48 ID:zQXpAgKo]
- パンのニオイは反則だよな。
絶対買わないつもりでもあの焼きたてのニオイを嗅いだ瞬間にそんな考えが吹っ飛ぶ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 01:44:39 ID:NuYZz/1z]
- パン屋行くとヤバイ。
5～6個買ってしまう。食欲、というより目が欲しがる感じ。
どれも美味しそうに見えるんだよなあ。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 01:49:50 ID:3UBGNuAf]
- そういやベーグルって食べたことないな。
無類のパン好きなのに(´･ω･｀)
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 01:55:53 ID:9nJJsBTq]
- 分かるそれ。
目が欲しがるんだよね
種類が沢山あるパン屋だと、どれにするか迷って混乱する。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 02:55:10 ID:MjN3f6YE]
- こんなスレがあったんですね。
自分は一度痩せてリバウンド気味になった頃に
愚かにもパン屋でバイトを始めてしまって、
見事に体重が元に戻ってしまった。
体型はダイエット始める前よりも格好悪くなった気がする。
パンの廃棄大量に貰えるため、
パン中毒からなかなかぬけ出せず。
でも150g、250kcalでお腹いっぱいになるというごはんの素晴らしさに気付いたので、
だんだんパン離れできそうです。
パンて1個で300～400kcalはあって何個も食べられてしまう…
バイト辞めればいいんだけど、金銭的にも精神的にもすぐには辞められないので、
廃棄もらうのを控えるようにしています。
パンおいしいんだけどね↓
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 03:16:25 ID:pZz58LFp]
- パン屋のあの制度って素晴らしいと思う
単価が安いしバリエーションがある
ちょい甘菓子パン
見た目ほぼケーキのがっつりクリーム挟まってます!!みたいなパン
惣菜パン
和菓子系パン
って
中でも一番ずるいのがほぼケーキパン。アップルパイとかパウンドケーキとか普通に並んでるし…
メインのごはんパン二個にデザートパンを欲張って二つとかよくある…
パン屋行きたくなってきた
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 04:14:26 ID:6QKKadTZ]
- 私もパン好き。
でもフランスパンとかベーグルとかライ麦パンとかリーンなパンが中心なので
ダイエット中でも特に気にせず適量食べてる。
最近はライ麦パン（プンパニッケル、とか）が好き。
リーンなパンならご飯と同じ、もしくはそれ以下のカロリーでもけっこう満足できる気がする。
まあデニッシュとかふわっふわのパンが好き！な場合は気をつけないとダメかもだけど。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 06:22:42 ID:XzsCzn7l]
- 私なんて昨日は旨いと評判のパン屋で、『ｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ３個、ゴマﾄﾞｰﾅﾂ』食べたよorz 昼だったのが救いかな…夜ご飯はｺﾝﾆｬｸ素麺、納豆、味噌汁にした。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 11:20:11 ID:xGCu16cJ]
- フジパンのぶどうパン一気に２個食ってやったｗ
１０００kcal以上だｗ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 11:23:08 ID:eKk5n80N]
- 菓子パンもスナック菓子もアイスもやめないけどダイエットする
でもセルライトつきまくってるし、いつから痩せ難い体質になるんだろう
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 12:08:40 ID:7M/ULWN3]
- 米の方が腹持ちいいんだろうけど、
パンじゃないと食べた気がしない orz
２００kcalの米より１５０kcalのパンの方が
断然満足する。気持ちの問題なんだろうな…
>>79
極端なダイエットさえしなきゃ大丈夫だよ。
続けるうち痩せにくい状態になるだろうけど、
痩せにくい体質にはならないと思う。がんばれ！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 21:27:16 ID:qe+E8OlS]
- 禁パン4日目
食いてええええええええええええええええええええ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 21:30:52 ID:R/Qjxj3h]
- 我慢はよくない食え
重い存分食って幸せになれ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 01:56:04 ID:crSQmw8Z]
- >>82
暗示的w
食パン三枚食べちまった…
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 04:16:39 ID:ki63kPSZ]
- パンおいしいね～、
でもつい食べ過ぎてしまうから私は土日ブランチにして朝昼１食にするぶん野菜たっぷりのサラダにパン食べてます
毎日総菜パンと菓子パン５個食べてた頃急激に太ったから朝パン食やめたら少しずつ痩せました
１さん摂取ではなくまだお若いから代謝活発なんでしょう、私も若い頃は１食にパンなら５つ～７つぐらい食べてましたけどガリガリでした
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 08:52:28 ID:ZVryKbRp]
- ８０ とりあえずありがとうｗ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 14:42:09 ID:cgkB4Ls0]
- 誰か、マンナンひかりならぬ美味しいマンナンパン開発してくれ～！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 14:57:58 ID:XNDWkHgZ]
- ローカロリーなパンってベーグルくらい？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 15:12:13 ID:keKKJowx]
- わからんけどベーグルってうまくない…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 15:12:44 ID:H+s26LQq]
- バター塗りたくればうまいんじゃないかな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 15:15:41 ID:4GXOeRO8]
- >>87
ttp://muuum.com/calorie/1052.html
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 16:15:47 ID:XNDWkHgZ]
- >>90
けっきょく変わんないんだｗ
ロクに調べもしなかった自分も自分だけど…
誰だ ローカロリーだ、何て言ったのはorz
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 16:38:43 ID:9c53aCH7]
- ダイエット中にパン食べたいなら、ライ麦とか全粒粉などの黒いパンならいいらしい。
今までスーパーで売ってるやつ食べてたけど、こないだ天然酵母パンのお店の全粒粉食パン食べたら、味がしっかりしてて香りも全然違うのでビックリした。
白いパンより、食べた感があって満足。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 17:07:00 ID:aJdH6ADD]
- >>91
ベーグルとかフランスパンとかライ麦パンとかのリーンなパンはバターや
砂糖が使われてないからデニッシュ系のリッチなパンに比べたら低カロだ、
って話だからね。ふつうの食パンに使われるくらいの油脂量ならあんまり
変わらないかも。
クロワッサン100gあたり449kcalとかに比べたら確かに低カロリーだけど。＞ベーグル
- 94 名前：名無し [2007/07/15(日) 17:17:17 ID:g61P7/Wy]
- 段ボール６割のパンなら良くね？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 17:20:12 ID:TOC4RHs1]
- 第一パンの６枚切り発芽玄米パンｳﾏｰｗｗｗ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 17:46:31 ID:FtUQq2vE]
- パン大好き人間がパン断ちしたら、かなりの効果が期待できるんじゃまいか？
他の高カロリーなものに走らんかぎりは
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 22:41:37 ID:x0JVEMNG]
- あんみつはじめましたっていうパン超うめー！！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 22:58:56 ID:AJLn0a/D]
- 今日からパン禁する
一日で3斤も食えば誰だってイヤになるわな…orz
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:06:08 ID:I+hlYRUs]
- ダイエット初めて１ヶ月。パンやスコーンが食べたくてしょうがない・・
１度だけコンビニで売ってる９本入りの長いパンがリビングにおいてあったから、
２本食べてみた。・・・あれ１本１００kcal超えてんだよね・・・昔なら一袋余裕。
なんて恐ろしい食べ物なんだろうか
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:22:29 ID:x9viV/fx]
- パン食べるのやめるか、
パン食べた分ほかで調整するか、だね。
週1回くらいは食べたいお（＾ω＾；）
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:42:26 ID:R5NvrqDL]
- 週１ぐらいならいいじゃないか。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:58:38 ID:x9viV/fx]
- じゃあ火曜日はパンの日にするお（＾ω＾）
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 00:42:26 ID:iK/Vbxob]
- さっそく明日！？ｗ
いやいや、週１がんばれよ！
自分も週１お昼に食べ様かな・・。チーズ蒸しパン食いたい・・
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 00:44:11 ID:viknq+4C]
- 毎日パン食ってるけど、ダイエット始めて4ヶ月、順調に痩せてますｗ
とはいえ食べるのは毎朝の食パン（厚切り）にマーガリン＋はちみつを１枚なんだけど。
ちなみにダイエット方法は、食事制限一切無しで、毎日ビリー基本or応用＋有酸素１時間＋チャリ30分だよ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 01:47:55 ID:zqmue9mO]
- 知り合いの子が前に一日に菓子パン一個ダイエットしてたな
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 03:38:49 ID:sA6R9ul4]
- >>96
実際、凄い効果あった
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 07:05:17 ID:XxPvxv2O]
- >>105
単品ダイエットのしても
最悪の選択肢
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 18:39:24 ID:zqmue9mO]
- >>107
うん、横で見ていて他の物食うように進めたよ
でも私パンが好きだしお金ないからと言う理由だけで、一ヶ月くらいがんばって見事に痩せてた
顔もすっきりしたし、体もシャープになってた
痩せたと言うよりやつれてたのかもしれんけど
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 20:33:32 ID:3G0aav8V]
- パンが食べたくなったらこれ食べてる
砂糖も油も使ってないし、カロリーも低めだから。
ttp://www.rakuten.co.jp/mamapan/427439/455809/430113/
豆腐マヨとマスタードを少し塗って
キャベツの千切りとかレタスを山ほど挿めば満腹になる。
これのお陰で（これだけじゃないけど）22㌔の減量を乗り越えられた。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 19:46:54 ID:FpEKldAT]
- パン好きなら本当にたべたいのを味わって食べて肉とか控えて野菜中心の食生活すればいいかも。肉食うときはその逆で
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 00:45:24 ID:Sacb7e5K]
- あああああパン食べたいおーーー（＾ω＾；）
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 07:23:28 ID:gOzvYsxB]
- ＿__ ━┓
／ ―＼ ┏┛
／ノ (●)＼ ・
. ｜ (●) ⌒）＼
. ｜ （__ノ￣ |
＼ / どうして
＼ _ノ
/´ ｀＼
| |
| |
＿＿＿ ━┓
／ ― ＼ ┏┛
／ (●) ＼ヽ ・
/ （⌒ (●) /
/ ￣ヽ__） ／ たべないの
. ／´ _＿_／
| ＼
| |
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 12:09:39 ID:rm2QG9F0]
- ほんと、好きなら食べればいいのに。
食べ過ぎないようにして、食べたらそれに見合う
運動すればいいだけの話なんだから・・・
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 13:56:07 ID:kOqDZCK1]
- チーズフォンデュのパン食べたい
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 16:38:08 ID:88CcpkAr]
- 食え
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 18:22:31 ID:rD5goHmY]
- レーズントーストにマーガリンたっぷり塗って食った
今から走ってきます
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 04:13:45 ID:Hi4Z0+Vd]
- 行け
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 16:20:21 ID:hErSOcEq]
- 食ったー
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 21:06:36 ID:ZEYSE2fG]
- パンってなんではまる人がいるのかね。
米→パンになるヤツって、大半は、ダイエット→摂食だねｗｗ
まあ、がんばれや。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 21:31:54 ID:/l4+iO7H]
- >>119
美味しいパン屋さんを見つけてからはまった。
今は必要最小限しか買わないようにしている。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 21:37:55 ID:y5GEcunZ]
- 自転車で一時間のところのパン屋にあるアールグレイメロンパンがおいしいんだ…
しかし自転車で往復二時間てある意味いいダイエットではある
食べるためにはこれくらい…とは思う
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 21:48:02 ID:NG8hTcYT]
- だよね。食べるなら運動しないと。菓子パンカロリー高いし
それにしても、それうまそうだなあ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 21:59:14 ID:TdrRvTOO]
- （ ´_ゝ｀）_ゝ｀））
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 14:25:32 ID:NVHK0jLD]
- よーしパパ明日パン買いに行っちゃうぞ。
試験近くて勉強ばっかで引きこもってるから運動する時間がないけど…＿｜￣｜〇
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 15:53:37 ID:IbBh4LhX]
- あああ夏のパン祭り開催してしまったぁ＿|￣|○
パンってもりもりいける
ご飯は一杯でいいって思うのに
菓子パン食べるんだったらどんぶりご飯のほうがマシだよね
自己嫌悪って最悪だ。
どうしたらモチベーションつづくんだろ
おーし腹筋がんばろ
このやろうこのやろう
パンの野郎パンの野郎('A`)
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 16:15:51 ID:aTobHU1i]
- パスコの白い豆乳ロールを朝食べてる。1～1個半。
淡白な味だから飽きない。
普段はスライスチーズ載せてるけど、たまに甘いパンが食べたい時は
うすーく（下のパンがところどころ見えるくらい）チョコスプレッドを
塗ることもある。そんなでも結構満足できるよ。
初めからクリームたっぷり載ってる菓子パンを買うよりオススメ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:29:24 ID:Wz8h41hD]
- 木村屋のフルーツとライ麦の食パン
んますぎ…
一斤食べちゃいそorz
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 01:04:34 ID:+jAtdPSq]
- 神戸屋の黒豆ねじれん棒(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
パン屋さんのパン以外で初めて美味しいと思った。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 01:44:33 ID:C36M/b1c]
- どんどん食ってどんどん太れ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 06:58:53 ID:V4lB1Lah]
- >>128
1本230kcalな。
食いたくて問い合わせて驚き断念
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 11:29:23 ID:Zb1mdJs3]
-
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 12:36:56 ID:ta/gF21H]
- シンプルな8枚切り食パン朝ご飯に5枚も食べちった。シンプルがうまいつーの。きゅうり4本もプラス。昼はミニト真とときゅうりだけにしよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 20:52:28 ID:+jAtdPSq]
- >>130
( ﾟдﾟ )
いつも2本一気に食べてたｗｗｗｗｗｗ
＿|￣|○
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2007/07/24(火) 21:00:01 ID:pPbtHzRq]
- パン断ち二週間経過。
パンは作るのも食べるのも大好きなんだけど、我ながらよく我慢してるなぁ。
今、パンよりスコーンが無性に食べたい。歯応えが欲しい。
注文できないのに楽天のお店でスコーン検索して写真眺めるというちょっと危ない状況ｗ
あんまりストレス溜まるのも毒だよね。明日はスコーン焼こう。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:05:30 ID:wwjU7NAa]
- >>134
あ、自分がいる
スコーンとか朝焼いたら最後、１日でほぼ食べ尽くしてしまうｗ
しかも自分で作ると何がどれだけ入ってるのが分かるからまじこえー(ﾉ∀`)
そういえば、この前粉末のハッシュポテトとチーズを入れてパン焼いてみた。有り得ない位のもちもち具合がやばい。
すぐ食べれないように冷凍した。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 18:31:46 ID:ZErRTnJX]
- イギリスブレッド食べてる。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 20:30:18 ID:YiKSn8nK]
- パン食だけで腹一杯になった後、水とか飲むと腹が破裂しそうになって苦しくなる…orz
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 02:21:13 ID:VyW2mcWn]
- ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄの粉末？
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄのこと？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 09:55:05 ID:X9jnbM4j]
- >>138
いや、フツーの菓子パンとか惣菜パンなんだけどね
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 11:44:52 ID:X9jnbM4j]
- あ なんか勘違いしてる
ごめんorz
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 19:38:58 ID:2fpJEBPL]
- パンやめてその代わりにバナナ食べるようにしてる。パンを食いすぎ
ると大変だが、バナナであれば、間違って3個食べても240カロリー
ぐらいだ。それにバナナは1、2個食べてるうちに満足してくるから、
3本食べることはまずない。パン3個を一気に食べるのは簡単だ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 19:49:05 ID:BMLOGf0F]
- パン屋でバイトしてるから菓子パンには困らないｗｗｗｗ毎朝5個位食べてるｗ
その代わり夜は豆腐納豆位しか食べないorz
朝ってパン食べないと満足出来ないのって私だけ?
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:02:03 ID:2fpJEBPL]
- 朝でも昼でも最初の１個たべると3個ぐらい食べないと満足できないことが
多いね。メロンパンを食べ終わると、チョコクロワッサンも食べなければ
ならないような気がしてくる。それからたんぱく質を食べるためにピザやら
を食べて食いすぎになる。デザートにマフィンを食べてさらに食いすぎになる。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:54:53 ID:U/ql76c/]
- ↑ごめんね、わらった。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 21:07:30 ID:6TfGgypd]
- パンは食べはじめると中毒みたいになるお(^ω^)
今日はランチパックを食べすぎてしまったお(^ω^)
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:28:11 ID:hAFUR//T]
- 朝勤時は必ず３つパン食べてた。
近所のパン屋のパンが美味すぎるんだ…。
仕事柄、体重には影響無かった。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2007/07/26(木) 21:32:26 ID:/krbGVFY]
- すごいハードなお仕事ってこと？
うらやましいなぁ…こちとら在宅です。今日一回も家から出なかった。
パンの歯応えはたまらないよね。気泡を噛む感覚とかさ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 21:53:42 ID:jNz0phEw]
- ずっと我慢してたのに、今日ｶｼｮって半月ぶりにパン一気食いしてしまったお(；ω；)
体にも心にも後悔しか残ってないお…
また1からｶﾞﾝｶﾞってやるお!!!!!
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 23:39:28 ID:K2389HyF]
- そんな思いするならパン食べて他を減らせば？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 23:48:38 ID:JSHexesH]
- 朝はシリアルで栄養とって、昼パン一個、夜パン一個
って生活してたら一週間で2kg痩せた
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 01:02:55 ID:udtqvO3c]
- 今日メロンパン食べた。
560kcal。
可愛い顔してなかなかやるなｗ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 01:08:04 ID:vI/ayUuO]
- 近所のパン屋のミルクフランスが絶品
ダイエット始めてからは、パン屋自体に寄らないでいるが
そろそろ禁断症状が
デニッシュも美味いのよね～
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 03:44:10 ID:1hNqRrOH]
- イチゴスペシャル580kcalワロタＷＷＷ
さすがにスペシャルなだけはある。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 03:47:54 ID:HoistybG]
- 菓子パンて普通に500kcalこえてたりするよね
もう何週間も食べてない…そろそろ食べたい
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 05:15:39 ID:SVk+sj8P]
- パン中毒だったけど（毎食菓子パン）米とおかず食べるようにしたら甘いものに対する欲求がなくなった。こっちのがおいしいよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 05:20:19 ID:KLQPhWcD]
- わかる。
特に玄米おすすめ！
だけどパンも好き。最近はイングリッシュマフィンに(*´д`*)
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 06:36:24 ID:jwIWG7lP]
- >>146私も、朝は菓子パン三つ食べてるよ、未だに。
朝だから別に太らないっていうか、その朝のパンを美味しく食べるために、一日かけて、やれるときだけ運動や腹筋頑張ったりしてる。
4月からダイエット始めて6㌔痩せてるよ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 07:02:24 ID:fd7+W/Xt]
- あんぱんが好きで止められない。
毎日一個は食べてる。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:23:02 ID:+qoLVNhR]
- がっつり運動する人は糖分必須だからね
他の栄養もきちんと摂れてるなら>>157みたいに結果出せてる人もいるし
食べる事に罪悪感を感じることないんじゃないかな
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 16:52:26 ID:Tj+fBxJb]
- 昼にチーズフランスを食べたが、大連チャンしなくてよかったよ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 22:02:48 ID:h76kqEWL]
- 最近パンが好きで好きで仕方ない
やっぱり菓子パンや調理パンより素朴系パンの方がマシですよね？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:06:44 ID:4qFj7YEh]
- 食パンにはまると、食パンだけを食い始めるぞ
バターやジャムなどなしでむしゃむしゃ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 22:09:56 ID:Qy6YPbMo]
- パンばかり食べてると下半身に肉がつきそう
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:11:06 ID:MIogct2i]
- ﾐﾆスナックｺﾞｰﾙﾄﾞ食べたいo(><;)(;><)o
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 00:16:53 ID:Wkc4TF/N]
- 食え！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 00:36:35 ID:ix8bDZG4]
- パン食べてるけど
普通に体重が減ってる｀･ω･´
なんでだろう？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 01:46:42 ID:Wkc4TF/N]
- ｢普通に腹いっぱいメシを食う＋パン｣
そういう奴は太るんじゃね？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 06:12:40 ID:oPklmCAS]
- ベーグル大好きなんだが１個何カロリーだろ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 07:28:58 ID:ZwP1qn8B]
- >>168
1000calはこえとるよ、間違いなく
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 09:38:56 ID:SdoJcJ8k]
- 大好きな菓子パン惣菜パンのカロリーのことを知ったら
あれだけ好きなだけ食べまくってたわりには
そんなに太ってないな、という気もする。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 10:10:58 ID:4IN3ApEm]
- >>157
私も同じ！菓子パン２、３こ食べたりする。
仕事が倉庫内の仕分けで体使うから、あんまりひきずらない。
仕事場は冷房ないし。水分は水かお茶。
そのかわり他の２食は軽め。もちろん炭水化物は必要ない。
好きなパンを食べちゃうから、他に甘いものとかはセーブできるんだよね。
あとは、食べたから動こーってなる。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 10:43:58 ID:oPklmCAS]
- >>169
そんなに無いでしょ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 12:24:39 ID:nMeXwxCK]
- ベーグル(1個) 120g 324kcal
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 13:50:43 ID:YfWuQ2Vr]
- >>172
単位の違いでしょ。calとkcal。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 14:31:18 ID:Wkc4TF/N]
- 意地の悪い奴だ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 21:41:17 ID:/kVP60h+]
- やっぱりパンはダメだ。今日、400gも食パン何もつけずに夜ご飯に食べた。お腹はたぬきになって苦しい。パンさようなら
- 177 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 00:56:39 ID:H3mNU2kO]
- 今の時間にとうとうやってしまった…
菓子パン三つとかにぱん
パンはマジで悪魔だ…
- 178 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 15:53:24 ID:MRLPFlet]
- 「酵母パン」てどう？カロリー若干低いって聞いた
食べたら普通に美味しかった
賞味期限ながくね？
- 179 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 15:58:58 ID:7V3hXQ+H]
- カロリー低くても、結局、連続してどんどん食べるのをやらないで
いられるかどうかだ。パンは好きなので食べるときは、スーパー
の特大のサラダとかグレープフルーツと一緒に食べて、3つも4つも
パンが入らないようにしてる。
- 180 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 17:38:41 ID:9IdlRoNA]
- パンを食べてダイエットのまとめが欲しいぉ。
食べたいパンのカロリー見ては諦める日々だ。。。orz
- 181 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 18:02:37 ID:EHWcwoK2]
- ベーグル意外と高いんだ・・・
朝食にしよう。
昔食パンにマヨぬって食ってたな。ｳﾏｽ。
- 182 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 18:12:31 ID:ZV0piFtG]
- また強力粉買ってしもうた。
- 183 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 18:19:04 ID:oTzizMcU]
- 午前中数週間振りにパン食べた。
6個入りだけど1つで満足できた。125kcal。
でも好きなパンは500kcalとかだからなんか買えない…。
- 184 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 18:26:04 ID:7V3hXQ+H]
- 4人で分けて食べよう。
- 185 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 18:31:22 ID:m2KVMRgt]
- >>175
アルコールの味と匂いがするよ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 20:29:52 ID:MRLPFlet]
- なぬ？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 18:57:27 ID:nzcPvHSq]
- チーズのせレーズンパンを焼いて食べてもた。
うまかった＿|￣|○
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 21:43:41 ID:/ZHJ2vck]
- パン美味しいよね。
私はパンは勿論だけど炭水化物大好きなので、せめて最初に胃に
入れる物はなるべく野菜、無ければ蛋白質にして、炭水化物を
吸収しまくらないようにしてる。まぁ気休めだろうけどｗ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 23:05:49 ID:hb5lMvDa]
- 私の家はパン屋でいつも家の中にはパンがいっぱいある…
しかもこれがまた上手いんだ
つい食べたくなってしまうのだがどうすれば…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 23:27:50 ID:/62RAdcS]
- >>20
ﾜﾗﾀ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 23:40:41 ID:p6HokA7J]
- アホか
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 09:07:57 ID:110y0vBV]
- >>189
いっそもう旅に出てしまえｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 21:37:48 ID:rGoOo6VB]
- 朝と昼しか食べれんから、500ｶﾛﾘｰくらいの菓子パン食ってるよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 02:10:21 ID:F34IvkfH]
- 何個？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 03:31:23 ID:7ZLDY5ur]
- >>194
さすがﾊﾟﾝ好きの人のｽﾚ。そうでないと、中々できない質問。
>>193
他にﾊﾞﾗﾝｽよく食べてる？栄養偏ると倒れるよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 01:57:45 ID:kUQn1Ycs]
- うるせーボケ！
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 23:07:49 ID:jHrDncWg]
- 夏だねぇ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 16:45:17 ID:aF1aPxqp]
- 思い切って一ヶ月振りに560kcalの菓子パン買って来た
でも半分で満足したから半分は明日食べよう…
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 05:17:46 ID:Eb5Say3v]
- 俺は平気で２個食うよｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 13:16:26 ID:pqwmnsRu]
- このスレ見てたらパン食べたくなって今２個食べたよ(・ω・;)
ひさびさの菓子パンうまー
1kg減る毎のご褒美にしまつ！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 07:09:34 ID:fc7eMASJ]
- ヤマザキのチョコチップメロンパン
腹減りすぎて一気に２個食ってやったｗ
orz
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 07:13:46 ID:2Lzphf5u]
- チョコ系ともちもち系とメロンパン(クッキー)系は止められない
１日一個を少しずつ千切って小腹空いた時に食べてる
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/08/11(土) 09:08:07 ID:E7p9dqFk]
- ローズネットクッキー食べたいよう。。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 09:59:12 ID:awzLUf53]
- 昨日食欲爆発で菓子パン４個食べちゃった。
美味しかった…orz
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 10:07:01 ID:p9vvXpQo]
- >>203
私もローズネットクッキー食べたい…
でもあのカロリーは躊躇するよねorz
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 07:58:32 ID:mKPh3mdS]
- ここはパンスレじゃないの
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 08:04:35 ID:j5BNCD0u]
- パンコーナーに置いてあるからパンでいいじゃん
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 07:02:46 ID:4NwUrx30]
- そういうわけ方でもいいけど
作り方材料から成分まで
根本的に違うと思うんだ。
ドーナツと菓子パンじゃ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 02:53:07 ID:JUURsNKi]
- ｽｶｼｶｼﾊﾟﾝ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 19:59:40 ID:U6Zgwn9w]
- ファセオラミンで阻害しつつパン２～３個なら太らないかな？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 21:54:56 ID:BvgUlQWH]
- >>210
お前の周りにいるパン食ってる奴らは全員太ってんのかと逆に聞きたい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 22:16:11 ID:kK7Oo/9y]
- クルンテープと申します。
ピーターパン
北海道でパンと言えばこれでしょう、やはり。
ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 23:37:21 ID:IFlirYCa]
- 今日は抹茶ホワイトチョコベーグルを焼いたお！
本当は４つに成型するところを５つにしてちょっと小さめにしてみました。ﾓﾁﾓﾁｳﾏ！
白いご飯もお肉も久しく食べてないけど、別段辛くないしあまり食べたいと思わない。
でも小麦粉ﾓﾉが食べたくて食べたくてしょうがない。
パン・ナン・スコーン・ベーグル・パンケーキ等などをがっつり食べたい！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 00:32:26 ID:4m6VDumX]
- まさに死亡脳だな
いや、脳死状態か
食い物に関して痴女化しちゃってるな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 00:57:12 ID:ffdu97a9]
- ご飯も好きだけどパンも好きだ。特に、リーンなやつ
…それだけなら問題ないだろうに、いつも小さいドーナッツまで買ってしまう。。
何故かどこのパン屋にもある、あんこだったり、おさつやかぼちゃの入ってるさ、３個位買うと少し安くなるやつ←１つしか買わないけどｗ
ローズネットのカロリー見てから少しこわくなったｗ…でもついつい手に取ってしまうんだよなー
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 02:11:50 ID:huA3Omag]
- ダイエット中は、甘い物･菓子パン一切断ち切ってﾊﾟﾝﾚﾋﾞｭｰしてるﾌﾞﾛｸﾞ見て我慢してた。
目標体重に近づいた時、ご褒美に、と一個菓子ﾊﾟﾝを買って食べた。
それを見た母親が、｢ダイエット成功したのか、おめでとう！｣と毎日菓子ﾊﾟﾝやお菓子を買ってくるようになった。
ちょっとだけ、ちょっとだけとありえない過食をして一週間で6きろリバウンド。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 02:32:39 ID:CPGIxmK1]
- お弁当をホットドッグにしょうと久しぶりにパン買ってるけど、
家にあると小腹が空いた時や、夕飯作るの面倒な時につい手が伸びてしまうから駄目だね。
しかも１つじゃ止まらないで意識してセーブしないといくらでも食べれちゃう。
認めたくなかったけど、基本的にパン大好きみたい。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 14:23:23 ID:j6bZl6r1]
- 皆はどんなパンが好き？
私は、蒸しパンとメロンパン。
メロンパンなんてカロリー物凄いって分かっていても、辞められないｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 15:06:51 ID:KYl1rdxl]
- 私サンドイッチが大好き!!パン屋でバイトしてるから、最近パンしか食べてない…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 17:17:45 ID:2CId2VIM]
- 意外とカレーパンは300k未満で菓子パンのなかでは低いほう
ん？菓子パンにはいるのか？
小麦粉の中に小麦粉な上に油で揚げてるのにね
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 19:54:48 ID:Wa4rgRYy]
- >>220
へー、意外。
でも菓子パンのカロリーが異常といえば異常なんだよね
あんなにかるくてスカスカしているのに！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 20:09:27 ID:7riPN43z]
- パンいくら食べても太らない体質の人がうらやましい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 20:14:18 ID:BlK5sd38]
- >>216
なんという俺
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 20:20:46 ID:7riPN43z]
- 太るとか考えずに食べれば太らない気がしてきた
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 20:20:58 ID:sAX993V1]
- そういや前コロッケパン食べたら295kcalくらいで
意外だなーって思った記憶がある
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 20:28:57 ID:iDqXAjqd]
- クリームパンも280とかだよね。
確かセブンのクリームパンはもっとカロリー低かった気がする。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 20:29:28 ID:GFxuyf0F]
- 菓子パンには興味ないが惣菜パン好きすぎて困る
ハムチーズパンとかウインナーパンとかサンドイッチとか
軽く3つ4つ食べちまう・・・
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 20:30:47 ID:niOb3CLA]
- >>224
気のせい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 20:35:38 ID:tdi9mvHK]
- 今日はお昼にミルクフランス食べた(^ω^)
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 21:18:33 ID:JX9HyFmi]
- スカスカ
スカシカシパン
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 22:10:45 ID:QzjOKOlq]
- ドトールやエクシオにあるパンが好き！
でもカロリーがかなり高すぎorz
食べても太らない体質に生まれたかった、、
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 22:21:57 ID:uvVgSoy6]
- 食パンが好き、というより耳が好きで食べたくなる。
パンに入るか微妙だけどパンケーキを焼いた。
材料は小麦粉と卵と牛乳だけで油は少量、あとでメープルシロップでもかけようと思ったけどそのままでも充分いけた。
バターも砂糖も使ってなくてヘルシーだ～なんて思ったけど小麦粉のカロリーって結構高いのね。
膨らまない分小麦粉沢山使っちゃってるからかえって高カロリーになってしまった。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 23:06:06 ID:Fe0FzUuy]
- 私は菓子パン好きすぎて、何も気にせず毎日たべまくってたら、
突然嫌いになったよ。
なんか菓子パン見ると喉がパサパサになって、
いもたれするかんじ。
今はサンドイッチをたまに昼に食べるくらい。
みなさんも一度パン食べまくり期間をもうけてみては？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 23:08:52 ID:cHJvQrKT]
- >>233
恐くて出来ないｗ
でもダイエット始めてから、嫌いになった…って訳じゃないけど、
食べたいと思うことが減った。
なんていうか…パン見ると前にそのパンを食べたときのこと思い出して、
ああ今は食べなくていいかな…って思う感じ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 23:42:16 ID:PMQuXlIS]
- たしかセブンのクリームパンは209kcalだよ。
美味しいけどカロリー少ない分、やはり小さめ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 05:03:15 ID:K5c3ynl5]
- 高校生なんだけどお昼になったら購買に大量のヤマザキパンが来る
どんなのがあるかチェックしたいけど行くと食べたくなるんだよね…
時々和菓子もあるし。
新学期が恐怖だ(;_;)
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 08:24:38 ID:Cblg1bPS]
- いくらパン食べても飽きない
最近カレーパンの中にゆでタマゴが丸々１個入ってるやつにはまってるが、カロリー高いんだろうな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 09:32:45 ID:bKCn8mPE]
- パンの美味さがわからん。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 09:46:32 ID:tm3IUKCN]
- パン死ぬほど好きだけど週１のお昼だけにしてる｡米より太りやすいみたいだから｡
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 11:32:12 ID:pW2iH6tc]
- パン耳だけ食べたい
パン耳だけ売ってくれ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 12:38:23 ID:TmpFkpBA]
- パン屋でパン耳３０円で買った
でも何か違う…
白い部分いらないんだよーっ
耳だけ欲しかった…
あ、ちなみに計ったら２キロ近くあったよ
何枚か数えたら、２０枚だった
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 12:53:57 ID:U8cKXKGj]
- もちもちパン好きさ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 13:21:21 ID:1iaxfFlh]
- >>240
自分、パン作るの好きで。
といっても食パンは作ったことないんだけど。
こないだ、「パンの耳だけ焼けないのか」と思い、挑戦やってみたら、
ただのちょっとふかふかしたクラッカーになった。
でも、おいしかった。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 17:37:52 ID:7qUMiF5u]
- パン屋に行くと最低５個は買ってしまう
早く食べないと傷むし、買ってすぐ食べた方がフカフカでおいしい→たいらげてしまう
週一位ならこんな感じでも太らないで済むかな、、
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 17:44:46 ID:nya6RvjH]
- キッチンに563kcalの菓子パンが…母め…
食べようか…いや駄目だ…ここは我慢だ…
こんな感じで結局夜中から何も食ってない
もう食べようかな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 17:46:39 ID:BOCDuIhw]
- お前ら太ってんのか？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 17:52:56 ID:mlWaqzLE]
- さっき仕事帰りにコンビニ寄って、
パンを買いそうになったが無事回避できた…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 18:07:06 ID:7qUMiF5u]
- 158ｃｍ43㌔ ２１女です
パン好きなのに太るのが怖くて食べられない
太らないものならパン屋で好きなだけ買って好きなだけ食べてみたい
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 18:12:30 ID:bSFxCBQV]
- 一度に好きなだけ食べるんじゃなくて
時々菓子パン一、二個ずつとかで食べればいいじゃん
160で44だけどダイエットできてるよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 19:00:55 ID:FWCwvkyf]
- ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟﾝあんまり好きじゃないorz
ﾊﾟﾝ屋さんのができたてで美味しいけどもう半年近く我慢してる(´;ω;｀)
だから1週間に1回ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄを何もつけずにゆっくり味わうのが何よりの至福だ～
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 00:19:40 ID:/VQPbnm5]
- あたしは基本朝はパン
+ヨーグルトと果物。
たまに昼もパン食べたりするけど２･３個位で我慢。
スペックは164･45ｷﾛ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 05:48:07 ID:wwXSYRtj]
- 昨日の夜、スーパーでチョコチップメロンパン見たら
590キロカロリーでした。
思わず棚にもどしたｗｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 05:58:18 ID:JVwVZA5f]
- >>252
それよくやるｗ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 18:51:40 ID:cIiOtDq0]
- そもそもパンって何で太りやすいの？
脂質の少ないパンは腹持ち悪いとは思うけど、そこでカロリーの高いもの食べずに我慢できれば
太ることもないんじゃないのかな？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 18:56:43 ID:QYhZMgSr]
- そのものの栄養素よりはむしろ「食べ過ぎやすい」ことと
菓子パン総菜パンだと高カロリーで栄養バランスが偏りがちになることが
問題なんじゃないかな。
過食系の定番でよく菓子パンって出て来るし
自分の場合ご飯だと茶碗一杯だけどパンなら一斤楽勝。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 19:31:23 ID:lKzoXjLv]
- なぜパンはカロリーが高いんだ？
うまいのに高すぎる。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 19:36:17 ID:Wb7HQmli]
- 太ってんのはパンのせいじゃない。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 19:52:28 ID:GlR9xLQs]
- 毎日のように、夕飯前にパン屋のパンを2、3個食べてる
そして夕飯も普通に食う
153cm46kgとぽっちゃりだけど体重は安定してます
食べた分、部活とかでカロリー消費されてるのだろうか
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 19:58:10 ID:gJvtp1ce]
- 食べ過ぎないで運動すれば大丈夫だよね
160/44まで落とせたよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 20:14:52 ID:i0FckgH2]
- >>254
脂質の少ないパンだと、パンだけで食べておいしいと感じることは
よほどのレベルでないと、難しいと思う。
健康によさそうなパンだと、最初からハムやチーズや野菜を載せて
おいしくなるようなつくりだと思うので、それなら問題ないと思う。
でもトマト切ったりハムを出してきたりという手間ですら面倒な気分の
ときだと、甘みがあって、バターたっぷりみたいなものが食べたくなるんじゃ
ないかな。
自分は普段はふわふわのパンは好きでないので、通常は特に問題ないけど、
忙しいときとか、ブリオッシュとコーヒーみたいなものを満足するまで
味わいたいと思ってしまう。これはデブ一直線。まあブリオッシュをパンに
分類するか、菓子の方に分類するかは人それぞれだと思うけど。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 20:15:57 ID:HTab6qsI]
- 午後３時って太りにくいらしいから、おやつにパン１個にしたらどうだろう
食前ヨーグルトダイエットがホントに効果あるとしたら、菓子パンたくさん食べても平気なんだろうか。。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 22:22:15 ID:lmqWlNNl]
- 外国の昔のパンってフランスパン以上に硬くてそのパンを朝食事で食べたんだよな
ガンガン噛まないと食べられないからアゴが鍛えて脳みそが良く回って
少量でもお腹いっぱいになり健康にもプラスだったわけよ
日本人が米や玄米を良く噛んで食えって話と同じ
今のパンは柔くて良く噛まないから朝から頭も回らないし腹持ち悪い
俺は固めのバケットを薄く３枚（50ｇ）切ってをオーブントースターで焼く
若干カリカリになる一歩手前でスライスチーズのせて少し焼いて食べてる
焼いたバケット３枚５０ｇで135kcal のせたチーズ61kcal位
パセリかけて食べてる
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 23:19:09 ID:JweaTA45]
- あっそ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 07:44:28 ID:ZHw/10Sn]
- フランスパンのハードタイプもこだわっているパン屋で買えたりするわけで。スーパーなんかでは無理だろうけど。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 08:06:48 ID:nZM5wz6K]
- クリームパンを腹一杯食べたい
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 08:13:17 ID:Xm97BxY1]
- ベーグルを自分で作って食べてる。
もちろんヘルシーに。余計な物とか入れてないし安心できる
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 08:30:54 ID:XsQIuIEK]
- パンは硬くて噛みごたえがある方がダイエットに向いている
少量でも満腹感がある
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 12:30:34 ID:T84qxWml]
- メロンパン食べたい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 12:36:41 ID:W2jzugaL]
- セブンの菓子パンにはまって１０個とか一気に食べるのを
何回かやっているうちにあきてもう食べたいと思わなくなった。
あきるほど食いまくればもう食べたいって欲求はなくなるよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:34:50 ID:ruTyzQiK]
- 逆にフランスパンしか食べなかったら痩せた。
フランスいてた時だけど。
パンもごはんも食べるから太る。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:49:50 ID:KBkO+0Dd]
- 硬いパン食わないと意味が無いダイエット
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:52:07 ID:nZM5wz6K]
- パン屋のカスタードクリームパン4つ食べてきた
一個300kcal以上＼(^O^)／
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 16:55:03 ID:YEJvW3pW]
- ＼(^O^)／
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 21:08:40 ID:0M3vQZDP]
- >>272
４つも食べるとさすがにあきない？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 02:36:40 ID:zLdImKlD]
- あきない＼(^-^)／
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 06:50:27 ID:GOtMZRGi]
- 正直すぎてﾜﾛﾀ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 07:45:53 ID:DiENtSIf]
- パンはデブの素
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 09:40:48 ID:6jD3cL5K]
- 職場で昼に菓子パン３つ４つ食べてるガリがいるんだけど、どうなってんのマジで
うらやましい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 11:01:10 ID:12XO0IX9]
- １日一食なんだよ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 12:11:17 ID:izDwSCwJ]
- デブは食べても太らない人を認めたたがらないよね。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 13:02:35 ID:zLdImKlD]
- 認めたた
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 16:25:30 ID:dZ0iY/Gj]
- 虫と共存してる奴は太らない
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 16:48:58 ID:HFilhJ/E]
- パン「だけ」なら太らない。
何にもつけないで食べるとそんなに量食べれないから。
ついついバターたっぷりつけたくなるんだよな。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 17:33:13 ID:J2HtiS3F]
- ふかふかの柔らかいパンってやたら食べれるんだけど
太りたくない けど食べてしまう はあ。。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 17:45:48 ID:bMiiZgJd]
- 今日食パン２枚食べた
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 17:56:44 ID:Lmrwx96N]
- 明日だけセブンのパン大量買いして一気に食べてもいいですか
それでパン嫌いになれるのであれば！！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 18:05:21 ID:00Y8cvV3]
- 食パン1枚に＋パンミミ１片くらいが、ご飯１杯分のカロリー。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 18:07:42 ID:E4NIqoNA]
- サンマルクのチョコクロワッサンうま！
チョコバナナ最高
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 20:31:25 ID:UJHXhyzg]
- セブンイレブンのオリジナルパンってカロリー低いよね。
山崎パンとかって高カロリーなのばっかり。
だけどセブンイレブンのは重さが軽いし、かなり空気っぽいから
あれだけカロリー低いのは納得。
その分2個食べないとお腹いっぱいにならないからカロリー低い意味ない…
山崎とかだとこってりしてるから1個ですむ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 22:54:50 ID:hOIwMlYZ]
- 菓子パンは食いまくれば飽きるから食べたいと思わない。
一番の敵は食パン！食っても食っても飽きないorz
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 07:38:17 ID:k4Gm5ZIX]
- パン食いたいなら食パン食えばいい。
他に食わなきゃ1日二斤食っても太らない。
デニッシュ、黒和さんが食いたい奴は織り込まれた油が
コロネやチョコパン食いたい奴はチョコが
ナイススティック食いたい奴はファットスプレッドが
食いたいだけだろ。パンが好きなわけじゃない。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 09:14:15 ID:pS2yPj8P]
- さすがに２片食べて太らないわけないと思う
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 09:16:23 ID:tjFfK1lT]
- 黒和さんて何かと思ったよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 10:41:08 ID:B5b1fIIi]
- セブンのパンって大手のパンメーカーでなくセブン工場で作ったパンだよねぇ 確かにスカスカやし味もイマイチ。
スーパーの中のパン屋とか焼きたてで前通ると良い匂いでつい誘惑に負けてしまう‥
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 11:14:52 ID:Vo3WbEAI]
- お菓子でダイエットできるなら菓子パンでもできんのかな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 11:21:38 ID:wkzytAJe]
- 私は菓子パンでも何でも潰してから食べるのが好きなんだが
これだけの肉が体につくと考えると、いくら美味しくてもたくさんは食えなくなる。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 11:55:01 ID:yIrPvsqp]
- 頭にコロネを乗っけてジョルノ・ジョバーナ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 12:43:37 ID:wtq95KIG]
- 食パン１斤食べてしまった。４枚切りで２枚は、マーガリンたっぷり♪あと２枚は、マヨ&ハム&とろけるチーズ。美味かった…カロリーどれくらいだろ？怖っ!
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 13:01:36 ID:G/cp/uD7]
- >>283
ごめん…お腹に余裕のある時はバゲット１本何もつけないで食べられる。
あんまり美味しくないのだと無理だけど。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 14:27:46 ID:vG4yuza+]
- うん…美味しいパンなら何もつけないでﾊﾞｸﾊﾞｸ食べれちゃうよ。
バゲットとかリーンなパンならまだマシなんだろうけど、私はリッチな配合のパンが好き。
ジョアンのパンカレとアンデルセンの長時間発酵ブレッド、焼きたてなら二斤ぺロリだなぁ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 14:31:20 ID:ko8TsQ6C]
- パンって沢山食べないとお腹いっぱいならないからこわいよな…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 15:17:51 ID:bwYdD2j5]
- >>298
食パン4切1枚 218Kcal×4枚＝872kal
マーガリン大匙1(13g）99kal
マヨネーズ大匙1(10g）70kal
ロースハム（1枚15g） 29kcal
とろけるスライス 1枚18g 64kcal
パン以外各１と仮定 合計1134kal
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 22:35:11 ID:4c8UKXPK]
- >>295
出来るよ。
他のでカロリー採る位なら大好きなパンだけしか食べない。
だから米はもちろん野菜食べるとドレッシングのカロリーがあるから野菜も食べない。
その分一口でも多くパンを食べた方がいい。
菓子パン一日三つだけで約1200カロリーしか採ってないから緩やかにだけど減量中。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 07:31:14 ID:EBXYGTLv]
- >>303
サプリ飲んで後はそうだな・・・
ササミでタンパク質補充だ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 17:10:43 ID:xPHUmlVz]
- クリームパン中毒になってしまった
昼食後の間食に、がっつり食べてしまった。
どうしたらクリームパンを嫌いになれるの…
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 18:53:20 ID:d9Ziphl2]
- ダイエットして3週間程たちました。
60kg→57kgになって体脂肪も順調に減ってきてる。
このスレみつけて、パンの美味しさに目覚めてしまった。
昨日も夜、350kcalもあるはちみつバターサンド食べた。
もうとまらない・・・。どうしてくれる？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 18:59:06 ID:1uzSaN96]
- ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
～′￣￣(ﾟωﾟ)＜くるくるくるくるくるくるくるくるくるっくるんて～ぷ！！
UU￣￣ U U ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 19:02:06 ID:sc4BMwG/]
- ライ麦とクロワッサン。あまりのおいしさにそっこーで813ｋcal分の消費。焼きたてでおいしかったー！
おかげで晩御飯は焼きキノコ、ワカメ味噌汁、デザートの寒天とダイエットコーラです。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 19:21:02 ID:HgoZoHfL]
- >>305 中国で製造されるｶﾆクリームｺﾛｯｹは、粘り気を出すために糊と幼虫潰したのを混ぜ込むらしい。
クリーム系は、幼虫の潰したベタベタだと思え。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 19:55:27 ID:1cfp2nQI]
- >>309嘘でしょ？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 21:04:56 ID:zyJPHW/Z]
- 卵焼きにマヨネーズべっちょりつけて食パンに挟む
ウマー
軽井沢高原ブルーベリーｼﾞｬﾑとクリームチーズ
を挟む
ウマー
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 22:18:13 ID:HgoZoHfL]
- >>310 本当。
中国産の鳥を使ったチキンサンドも気をつけい。毛の全部抜けてたり、奇形の鳥だから。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 00:41:43 ID:yal42ADd]
- 今日は、ミルククリームパン２個・ミニあんパン３個・
パンプキン&カスターデニッシュを食べた。
これでも一応、ダイエットは成り立ってるよ。
第一パンから出てる、２個入りの白いミルククリームパンは
１個175kcalで食べ応えあり美味しいよ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 02:27:09 ID:QhkdiprB]
- >313
本気でダイエットしてる人間には
炭水化物だけで1000kcl近くも取るなんて馬鹿な事まずしないけどな。
あなたが何kgかは知らないけど、これじゃあ不健康な痩せ方しそうだね。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 08:05:32 ID:sUNsa7hb]
- やべぇぇぇぇ
ホームベーカリーで焼きたて食パンのうまさにハマった
1/2斤バターたっぷりで食ってきた
甘いカフェオレ二杯と一緒に
テラウマス ｹﾞﾌ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 13:13:33 ID:xOCSFUIx]
- みんな結構食べてる…私は強迫観念？でパンは食べられなくなったなぁ。
食べるとしたら、超特別な日って感じで朝１にベーグル１個とかだな。ご褒美。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 13:59:38 ID:HgKCwDHv]
- 本日の炭水化物はパン600kcal分消費しますた。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 14:30:21 ID:e4tL0SJW]
- >>316
私も滅多に食べられなくなってる
ここって最近「パン好きな人のダイエット」じゃなくて
「こんなにいっぱい高カロリーのパン食べた自慢」みたいな書き込みが多い
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 14:36:41 ID:uzpPDhkb]
- ヨーロッパの田舎パンとでもいうのか…
ライ麦や何かで作った固くてほのかに酸味もあるような
ヘルシーなパンって売ってないのかな…
どこもかしこも小麦やバターたっぷりのふわふわパンが主流で困る
美味しいんだけどさ、健康的な食生活がしたいんだよー
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 15:05:59 ID:FDh6ynZJ]
- >>319
自分で作ったら？
オーブントースターがあれば簡単に出来るよ。
材料費かかるけど。
簡単 ヘルシーパン作り とかでググればレシピもいっぱいあるよ。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 15:14:42 ID:HgKCwDHv]
- >>ライ麦や何かで作った固くてほのかに酸味もあるような
ドイツパンとか天然酵母のパンの店ってイメージだけど。
パン屋全体に占める比率からしたら、そういった店は少ないよね。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 15:39:12 ID:YJnbLIOk]
- ライ麦パンの発酵って、イーストじゃなくてサワードウだよね。
家で作るのは環境的に難しくないかな。
味そのものより健康的なパンていうなら素材だけ揃ってればいいから
問題ないだろうけど。
くるみやひまわりの種を入れると香ばしくておいしいよね。
キャラウェイを入れたやつも好き。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 22:53:40 ID:dZCVsLa1]
- デブが間食に菓子パンを食べまくってるイメージと
あと過食の定番メニューというイメージが埋め込まれてしまってて
ダイエット中はパンをひたすら悪者だと思ってた。
今は菓子パンや惣菜パンは苦手だけど（太るとか以前に胃に悪いから）
シンプルなパンは大好きで毎朝食べてる。たまに多めに食べる事もあるけど
体の代謝が良くなったのか以前より痩せ型になった。
炭水化物の大事さを知ったよ、今まで毛嫌いしてきてごめんよパン
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 23:37:53 ID:Yccqc/PV]
- 許してやるよ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 23:52:12 ID:Wr7CQwFl]
- パン作りはいい運動になるよな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 05:30:52 ID:CeiXJEIN]
- パン食べだしたら止まらなくなるので
朝はパンをすきなだけ食べまくる
ドカ食いした、って反省しながら昼夜はおかずのみ
朝満足するとダラダラ間食もしなくなった
パンって我慢するとイライラするよね。
このスレ開くだけで食べたくなるし。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 06:21:55 ID:uFXwQ5RL]
- 太ってんのはパンのせいじゃない。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 14:39:00 ID:QyTbp0ob]
- 間食と酒やめた。昼、夜は腹八分目に控えているので、朝のベーグル一個が至福の時。
近所に美味しいベーグルの店がないから、通販で買ってる。
いろいろな味が楽しみだよ。送料かかって高上がりだけどね。
ビリーで体重も体脂肪も減って腹筋ガチガチだし、とくに影響はないと思う。
パンはダイエットの敵といえど、やめる気は一切ない。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 20:29:14 ID:xVnbZOsM]
- チーズのパンって脂質多いけど、低ＧＩ値になるよね
ポンデゲージョっておいしいけどダイエット的にはどうなんだろう。。？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 20:52:58 ID:ydEVpW6S]
- 今日もクリームパン5個食べた。
どうしても止められない。
低炭水化物ダイエットしてたら、前よりも大量にパン食べるようになってしまった。
逆効果だわ…リバウンドしそう。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 20:54:45 ID:ZcUHrS+r]
- 低炭水化物なんて馬鹿なことすりゃリバウンドなんて当たり前だろ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 21:13:46 ID:S6OZVvcX]
- 大手パンメーカーやコンビニだったらググればカロリーわかるんだけど、
同じ重さでカロリーや栄養素比較してるサイトって以外とないよね？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 07:22:18 ID:kDxDcbHh]
- 自分は問い合わせで
100gのエネルギー聞いてる
ｋｂ屋もｐｓｃもｙｍｚｋも
fjパンもどこも教えてくれる。
同じ商品でも 1割の誤差が出るらしい。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 08:06:38 ID:i06s5HkO]
- 関心しました。大手の値を参考に表をつくってみます。
個人のパン屋も、その誤差の１割くらいという範囲でおおざっぱに当てはめて計算してみます。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 20:34:28 ID:ka748eL2]
- ファミマのもちもちくるみパンにはまってるｗｗ
くるみの健康効果を信じて、脂質が多いのはあまり気にせず食べてるつもりだけど・・
やっぱ気になる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 20:44:48 ID:+lxvXEho]
- 菓子パン大好きっ子だったけどカロリー高いので禁止にした。
で全粒紛の食パンをトーストしてカッテージチーズやねりゴマのせて、ダイエット甘味料を少しかけて朝一枚だけ食べるようにした。旨くてストレス無いよ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 20:52:58 ID:/LrzEK48]
- 食いたい時に食いたいパンを思い切って食う
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 21:58:24 ID:1AMOogze]
- 食パンにスライスチーズとロースハム乗せて食うのがむちゃくちゃ好きだ
朝ご飯に一枚だけ、と思っても美味すぎて気付けば１日で１斤食ってしまうこともある
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 07:14:25 ID:vQNwBpOK]
- >>334
おおっ。いいんじゃね。
俺何回も問い合わせたり、
成分表みたりしてっから、
大体どのパンが100gでどんくらいかわかる。
原材料の上位３くらいまでに
～油脂やファットスプレッドってのが来る奴はたいてい高エネルギー
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 18:03:34 ID:byIuzxmX]
- 粉寒天をたっぷり入れてパン焼いた。
見た目も食感もそれ程悪くないが、かなり胸焼けする……苦しい（＞ω＜）
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 18:48:38 ID:8nikujBi]
- セブンのもちっこチーズにはまってて、一日２袋位食べたい・・
ちなみに一袋１９０カロリー位なんだけど脂質が割りと多いから危険かな？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 18:58:12 ID:jVrSv8cW]
- 昔昼飯に惣菜・菓子パンを4個食ってた時期がある。
1個平均400kcalとすると・・・
まあ、今の体重に納得するわけだが。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 20:33:59 ID:rTN+yPyY]
- 毎日３個くらい食ってるけど全然太らない
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 20:52:50 ID:V423D356]
- 昼飯に菓子パン4個ぐらいでそんな太るものなのか
間食で10個食べてるデブには納得するが…。
自分夕食前に、何も気にせず3､4個食べてるが標準よりは軽い。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 21:54:11 ID:gnz5CCeq]
- >>344はおそらく朝・昼の食事量を少なくしてバランスとってるか、基礎代謝・運動による
消費カロリーが多いんじゃないか？
ものによるが、菓子パンや惣菜パンは大抵300～500kcalはあるぞ。
参考に↓
ttp://muuum.com/calorie/1195.html
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 01:06:46 ID:Xp9gBXlu]
- シンプルなロールパンとかミルクパンが美味い。
ジャムやら何やらは要らん。
パン屋のパンはどうしてこんなに美味いんだぜ・・・？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 04:57:41 ID:rmjOeQCj]
- 粉寒天入り、膨らむの？味は？
かなり気になる
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 07:22:34 ID:JtyZle9I]
- >>346
エネルギーだけ比べたら
生地のが高いけどな。
シンプルに見えつつ
ロールパンやミルクパンは脂質が多いことがままあり。
原材料を食パンと比べれ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 20:58:27 ID:jQo/3RAU]
- 菓子パンだけ食べまくるダイエットなんてどう？
お菓子ダイエットと同じく、栄養が偏れば太らなくない？不健康前提で
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 21:14:45 ID:3HJdoo4V]
- 粉寒天いれて作るともっっちりな感じになったよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 21:40:24 ID:UuBkpqLR]
- 栄養失調でも太るよ
人体実験済
裏切らないのはカロリーだけ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 21:43:03 ID:bt1nGn+V]
- ライ麦パンやフランスパンにして、野菜やキノコでカロリーダウン。
タンパク質は豆腐もいいけど、手羽先やヒレ肉を少量とると満足しないかい。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 22:29:15 ID:Wy741O3d]
- 今食パン１枚食べちゃった…
今日で３枚食べてる
(８枚切りのやつ)
ああ食べ過ぎだorz
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 23:05:32 ID:1qO+JRHh]
- 菓子パンは食べるときは二個とか普通に食べちゃうのに食パン(10枚切り)なら一枚＋サラダで満足。
明らかに菓子パン一個でカロリーオーバーなのにね…
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 02:41:28 ID:2d2331mP]
- ロールパン×2にバターたっぷり
カレーとベーコンが入ったパン(割とでかい)
クッキーチーズ×2(これがまたうまい)
ラズベリーチーズ
カレーぱん
一日でこれだけ食べたよ
体重は変動なし。
明日になればむしろ減ってる^^
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 02:43:02 ID:d4KZyUeD]
- >>355
なんで減るの?
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 06:28:28 ID:wWKR5+4V]
- そもそもの元凶は山崎製パンの薄皮シリーズが殺人級にうますぎるのが悪いんだ
と言ってみる･･･
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 06:34:38 ID:o4LNwb3m]
- 薄皮チョコ 身体に悪そうなんだけどｳﾏｰ
からあげダイエットがあるんだから
菓子パンダイエットも…
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 07:16:50 ID:0rapI/yM]
- >>358
あれはネタスレだろ。
でもどうして 食パン一枚食ったくらいで
罪悪感覚えたり orzしたりするかわからん
欧米じゃ主食だぜ？
菓子パンだって、チーズやらアンパンやら単位エネルギーあたりの
タンパク質量がご飯より多いものもあるというに。
食いたきゃ知識つければいいよ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 07:53:37 ID:w/wnkJ40]
- パン屋のカスタードメロンパンうますぎる
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 08:18:55 ID:yWIGNDg6]
- そんな報告どうでもいいから
ダイエットの方はどうなんですか？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 09:01:59 ID:Dmu0ntnH]
- 順調だね。
飯食ってた頃はなかなか体重が落ちなかったけど、パン食に変えてから2kg/月くらいで
落ちるようになった。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 10:35:12 ID:ZHGf/AWZ]
- >>357
うちのおかんは毎日おやつがそれ。絶対に切らさない。
腹だけがかなりボテって悩んでいるから、控えれ！と言ってはいるのだが。
私もパンは食べるけど、リーンなもので朝食に。
腹はむきむきぺたんこです。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 16:10:36 ID:W2wRTioG]
- アメリカにいた時食べ物はもう、油!!砂糖!!って感じのものばっかで
ほとんど食べられるものがなかったんだけど、パン・ベーグル・ビスケット
はWhole Wheatを使ったものが豊富で助かったよ。
日本だとあまり種類ないね。パスコ[麦の恵み]くらい？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 19:22:31 ID:5cqNR/+N]
- スーパーやコンビニにはあんまりないけど、パン屋さんにはたくさんあるよ。
名前にベッカライとかつくドイツ系のパン屋さんには絶対ある。
全粒粉のパンは噛むごとに味わい深くてダイエット向きだよね。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 19:34:51 ID:r3Dd3YKG]
- ベーグルも低カロリーかもしれないけどおいしいから食べ過ぎるんだよね
ダイエット中はパン1個とかで我慢できればいいけど。。2個食べちゃうし
自由が丘のベーグル屋で9月からごぼうベーグル発売ってTVでやってたね
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 19:44:11 ID:TAd3LJJ5]
- ベーグルって低カロリーかな？
ヘルシーだとは思うけど重量あるし食パン一枚の方がカロリー低いからな・・・
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 20:02:33 ID:5cqNR/+N]
- ベーグルはヘルシーと言われてるけど、全然そんなことありません！ってパン教室の先生が言ってたｗ
原材料に油脂が入らないから世間一般にはヘルシーと言われてるけど、みっちりしてて粉の分量が多いんだよね。
小さめのプレーンを何もつけずよ～く噛み噛みしていただけばヘルシーかも。
クリームチーズつけたり、なにかフィリングが入ってるのは普通のパンと同じだね。
私は水切りしたヨーグルトをつけていただくのが好きだよ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 20:13:46 ID:PBfmSxsZ]
- >>359 アミノ酸スコアって知ってるかね？笑
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 20:26:32 ID:LeDjbnJm]
- >>338 お前は俺か。スライスチーズ乗せて焼いた後ハムをのせて食うのが旨い！
とろけるチーズでなく敢えてスライスチーズで。
朝はコレ１枚（ハム半分チーズ半分にして）
昼夜減らして４ヶ月で１０キロ落とした！
他はどんなに頑張れても朝のパン食だけは辞められないな・・
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 07:43:01 ID:HAnmR+XX]
- >>369
知ってる。
米が６０台で
小麦粉が30台だった気が・・・あいまいでｽﾏﾝ。
チーズや小豆はほぼ100だった気が。
アミノ酸スコアまで気にしないほうがいいんじゃね？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 09:31:55 ID:7tQoxYd7]
- 朝好きなパンたくさん食って、
罪悪感から昼、夜の米や油物、お菓子を減らすのは
満足したんだから仕方ないとすんなり割りきれる気が。
バランス悪いからって毎食米粉べーグルならダイエットになる？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 09:47:53 ID:d/P/61rm]
- プレッツェル(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 10:47:35 ID:IPO8kIxN]
- >>372
そうそう、
下手に我慢すると間食してしまう…
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 10:48:40 ID:bcdRxM2y]
- カロリーは気にせず、朝はパンを好きなだけ食べている。
(と言っても、３個ぐらいでお腹がいっぱいなんだが)
食べているのは全粒粉のパン。それに、無塩バターを塗って、
やサラダ、鶏肉など挟んだり、色々な具入れて美味しく食べている。
で、食べるときに必ず、もずくや寒天等の海草類を大量に食べる。
それで、３ヶ月で６キロ痩せた。ただし、海藻類を大量に食べるのは
朝の一食だけ。じゃないと、必要な栄養分まで摂れなくなってしまう。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 10:54:14 ID:R/SovH1S]
- >>375
朝からスゴイ食欲だね。
私はパン一個とヨーグルトだけでお腹いっぱい。
今の時間になっても全然空かないよ…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 12:09:30 ID:EkYPgTGn]
- スーパーの袋入りパンはすぐ太るけど、パン屋さんのパンは1日３つくらい
食べても太らない。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 17:01:39 ID:Em8mAsrT]
- 久々に大好きなパンを食べた。
パンは、満腹感がないのでいくらでも食べれた。
でもいつもよりお腹すかないから、カロリーあるんだろな。
パンは、ジャムだのチーズだのバターだの食べてしまうのが
またダイエットには不向きだ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 18:04:00 ID:ZzoYGqKG]
- >>377
それ本当？カロリー似たようなもんだし、表示されてない分恐ろしい
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 18:28:53 ID:7tQoxYd7]
- 少しでも間食をしたらすぐ太るような体質の人には
パンは毒だろうね。ジャムだのなんだのはおやつと同じだし。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 19:29:44 ID:ZzoYGqKG]
- 朝なら菓子パン２つ食べても太らないかな？１０００カロ位いっちゃうけど・・
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 19:48:44 ID:3HET3FAT]
- >>381
ダイエットする気ないならいいんじゃないの
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 20:30:45 ID:b97BOP2H]
- >>381
太らないよ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 21:02:38 ID:7tQoxYd7]
- 他を我慢できないなら太る
パンのためなら他を我慢できる
それがパン中毒のダイエット。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 21:21:26 ID:3KkKIfhL]
- >>382
俺は毎日菓子パン３つ食ってるけど順調に痩せてるぞ。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 21:56:46 ID:JYgTFYNv]
- >>384
ハゲドウ！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 22:20:44 ID:EkYPgTGn]
- 夕食をパン２～３個にした翌日は体重減ってる。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 22:26:25 ID:qd3mdeSv]
- このスレ見てたらパン食べたくなって
ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂとｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ食べちゃったw
下手に見たら抑制が効かなくなっちゃうわぁwww
まぁ美味しかったし満足してるけどさ(^O^)
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 22:33:47 ID:GbcOFxXo]
- ほんと、ﾊﾟﾝって何でこんなに美味しいんだろうね…黒米が入った食パンに、レタスとか卵を挟んで作ったサンドイッチを、お昼に食べるのが幸せ。
最近は、ちょっと贅沢してパン屋さんの食パンを買う。他よりちょっと高いけど、美味しいから少なくても満足できるし、贅沢してる感じがいい。
コンビニで売ってる菓子パンを食べる位なら、パン屋さんの食パンを食べるほうが私は好き。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 22:42:37 ID:Heng0Q1q]
- 俺はコンビニのパンが好きだ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 22:44:42 ID:b97BOP2H]
- >>382
なかなか良いなそのID
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 22:59:07 ID:7tQoxYd7]
- 今日はミルク食パン作った
明日の朝楽しみ
ハニーバタートーストにしよう。
パン中毒ダイエットにしてから一ヶ月３キロ痩せた
お菓子食べたくなくなった
満たされて痩せることが大事
太ると暗示したら負け
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 12:12:31 ID:XriHS6bR]
- >>392
自分もおいしいパン食べてたら、スイーツに対しての欲求消えたよ。
HBで作ったパンだけど、余計な成分入ってなくて健康的だし何よりウマ杉。
食事改善ダイエットへの影響も出てなくて、減量ペースも変わらず。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 13:01:26 ID:tbIWL9CM]
- ＞HBで作ったパン kwsk
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 14:01:30 ID:RFKjNAda]
- パンで痩せる人ってスペックどのくらい？美容体重以下の人居る？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 14:23:26 ID:4s7GdcPv]
- パンを食べてるだけなら、痩せてもひき締まってはいない気がする。
あくまで自分の経験だけどね。
今はビリーをやっているからいい感じ。
身長160cmで46.4kg。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 14:38:00 ID:5/LWrcMR]
- 158/38でパン好きだけど
ウォーキングしてるから維持できてる
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 14:40:44 ID:VPNavF4W]
- パン好きだから食べてるけど160/45から落ちないや…
ジョギングにショコ、筋トレその他諸々やってるんだけどなあ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 14:42:44 ID:tbIWL9CM]
- パンを悪者扱いしたいだけの人
パンが大好きなら努力しながら食べればよいし
食べたくないならパンを忘れたまえ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 20:58:02 ID:w3zcP+ND]
- >>394
一斤：強力粉250～290g、バター15～20g、砂糖16～20g＋塩とイーストと水
を基本にアレンジ加えたりで、フツーにホームベーカリーで焼いたパン。
何も付けずにパンのみで美味しいのがいいところかも。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 21:50:59 ID:SO5G9P41]
- 160/45 ごはんよりパン大好き。おやつがわりにパン食べても太らないよ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 22:56:59 ID:iqCi4IQj]
- 今日は山崎のアップルパイとメロンパン食っちった。1000kcalは摂ったな。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 23:33:26 ID:elcxAZn/]
- アップルパイ手ごわいよな
ローズネットクッキー並に
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 00:23:33 ID:n/Qzhy+B]
- パンめちゃくちゃ好きだけど、コンビニパンは買わないようにしてる。安い＆少量で高カロリーだしダイエットには向かない気がする。まず、コンビニ自体が便利すぎる。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 07:18:00 ID:fauR2lYK]
- >>403
パンじゃない悪寒
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 08:41:53 ID:mvdviPDb]
- ご飯だと味の濃いおかず、こってりのおかずが恋しくなる自分は
パン、麺類、野菜が主食。
パン大好きだからなのか間食もしなくなった。
163/45
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 09:25:38 ID:zCgVsLxC]
- >>405
しつこい
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 12:32:35 ID:gBGizOHB]
- ■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
パン板のデブ率について [パン]
【過食嘔吐】芸能人の摂食障害を見守ろう【拒食】3 [メンヘルサロン]
お菓子が主食な人3 [お菓子]
【ドラマ化】はだしのゲン その３ [テレビドラマ]
パン食べたいなら運動とカロリー計算しながら食べればいいのに
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 13:16:52 ID:m13BkhRC]
- はだしのゲンｗｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 14:44:22 ID:DsfHijBL]
- パン好きって、パンを両手に持って一心不乱にかぶりつき、口の端から
生クリームやらメイプルシロップやら垂らしてるピザデブなイメージだったけど
痩せ型が多いんだねぇ。
ま、体型に気を使ってなきゃ一日に何個も食べられないか。
私は160cm、46kgです。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 15:03:27 ID:j5q1QRPb]
- >>410
この辺も見てくれ！
なぜ甘党にガリが多いのか
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173080122/
【砂糖】甘いもの苦手な人専用【菓子】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184026809/
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 15:13:16 ID:FaPFVrEA]
- >>410
物凄いイメージ像だなｗｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 15:20:56 ID:MxJi3VtF]
- >>410
そう云う自分も痩せ型なのにそんなイメージ持ってたのかｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 15:49:19 ID:mvdviPDb]
- デブはお米もわざわざおにぎりにして
大量に食ったりするようだしなぁ
ここパン中毒が我慢せずパン食べながら
どんな努力をするかってスレじゃないの？
パン好きなのに、パンを悪として
我慢してる人からしたら
喰っててむかつくスレかもしんないけど。
菓子パンとかもたまに食べすぎたりするけど
なるべく消費する努力する
急激に体重増えたりはしないな。
むしろおかずが抵カロリーになって
淡泊な味が好きになった。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 15:52:35 ID:/37iL1Z5]
- はぁ、マロン生クリームパン四分の一食べてしまった…旨かった
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 16:44:15 ID:VywiG0tm]
- >>414
＞ここパン中毒が我慢せずパン食べながら
＞どんな努力をするかってスレじゃないの？
まあそういうこと。
パンに限らず自分の好きなもの食べると
その分運動する気になっていいよね。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 10:37:36 ID:4m0O3v0p]
- ホームベーカリーで毎日パン作ってますが
美味しい、ヘルシーなレシピなどありましたら教えて下さい。
国産強力粉で作ると香りがよくて美味しいですね。
やはり外国産小麦はカビ防止剤たっぷりなんでしょうか。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 17:09:01 ID:IGZx6LCV]
- >>415 えらい。
4分の1で我慢する
それがパン好きのダイエット
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 20:38:46 ID:ZgT10XKk]
- 最近ホームベーカリーでは、フランスパン風にしてます。
バターもミルクも砂糖もいれないでいいから。
あとは、胚芽、ライ麦、ごまなどをいれます。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 00:39:58 ID:iKTtnClX]
- 少しのパン喰って太る奴は
他に無駄食いしてるのか？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 00:47:58 ID:OmAUMSxG]
- そうですｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:46:40 ID:KBvC1DeM]
- 菓子パンとリーンなパン好きな人でかなり違うと思うんだけど・・・
一括りにパンとして話をするのはまずいかもね
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 12:30:23 ID:iKTtnClX]
- なんでもトータルで食べすぎていたら太るだろ
３食普通に喰って運動もせず甘い飲み物飲んで
おやつに菓子パンドカ食いしてて太ったとして
（これは巨デブにありがち）
それは菓子パンだけが悪いんじゃないしなぁ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 14:48:41 ID:G0UYqNgI]
- 食事パン買いこんだ時は、小分けにしてとっとと冷凍するに限るよ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 16:11:26 ID:33GA9Whw]
- >>395
身長－110の体重で標準だった頃はパンで痩せたけど
身長－120の美容体重の今はパンじゃ全然痩せない。
朝、昼、夕、って普通の大きさのパン（1個400kcal位）の1つだけで
1日合計3つ食べてるけど、むしろ体重増えてる。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 16:13:39 ID:33GA9Whw]
- 追加
ちなみにパン3つ以外は食べてないし、ジャム類もつけてないよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 21:31:02 ID:lyYheoFm]
- >>425
ただ単に基礎代謝が低いんじゃないの？
もしくはすっごい高カロリーな菓子パンを３つ食べてて
カロリーオーバーとか。
筋肉がある程度あって普通に生活してれば
減ることはないけど、太りはしないよ＞3食菓子パン
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 07:53:04 ID:fcbd6uQB]
- >>422
だよな。メロンパンの皮は
クッキー
クロワッサンに織り込まれてるのは油脂
だもんな
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 10:16:15 ID:ijF1xa6P]
- どーでもいｉ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 14:56:34 ID:NREA0Kt+]
- 昨日遠出して久し振りに好きなパン屋さんのパン食べた。
最近ちょっと運動サボり気味だったんだけど、
やっぱり好きな物食べると運動する気になるからいいね。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 18:10:00 ID:mUIerQh1]
- 菓子パンって１つじゃ足りなくない？
満腹感がすぐに来なくて、けっきょく他にも食べたりでカロリー過多みたいな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:54:17 ID:xuoVg/RF]
- いままで食い過ぎなんだよそれ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 20:20:26 ID:1u1EoJYC]
- >>425
身長―１２０って…何故それ以上痩せたいの？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 20:42:29 ID:xuoVg/RF]
- 巨デブの釣りだよ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 01:03:25 ID:TTUH29an]
- >>431
好きなパン２～３個食べて他の食事を減らした方がいいよ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:46:18 ID:aR9Atl9Q]
- 今日はパスコのクリームパン食べました。321kcalなり。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 07:42:41 ID:unPgdoyZ]
- >>436
中途半端なカロリーだな。多目に330kcalにしとけ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 08:32:26 ID:uOW0sqn2]
- このスレ見てたら無性にパンが食べたくなった
ばかやろー
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 09:22:00 ID:37uPtqYr]
- 食えばいいじゃないか
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 09:29:32 ID:5xQe4EiI]
- 主食はパンです。だから、2食は必ずパンを食べる。
体脂肪を減らす努力をしているので、菓子パンは少し控えている。
副食は、普通にサラダやおかずを食べるので、全粒粉やバタールやチーズが入っているものに好きなトッピングして食べる。
パン屋さんに行くだけでワクワク！身体に良いパンを食べていると気分も、幸せ！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 10:19:53 ID:WDf2XMLO]
- パンずーと禁止してたけど気づいた...ストメスたまるよね｡だから16日間に一度好きなパン食べることにした｡
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 12:02:51 ID:Ckbo/96u]
- 毎日食おうぜ！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 13:37:20 ID:qghsUjSG]
- パン食べると痩せても白くてほわっとなれそうじゃないですか？
和食って体にいいんだけど、なんかごぼうみたいな体になりそ。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 13:45:08 ID:NTwpVTcc]
- ひとそれぞれイメージ違っておもしろいね
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 13:59:38 ID:q1R6JA0K]
- 私はヤマザキのランチパックをお昼に食べてるけどおにぎり１つよりカロリー低いやつもある
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 14:05:15 ID:T33hC2ec]
- >>445
ここにも勘違いが…
あれ一枚あたりのカロリーだよ。
一袋は2倍。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 15:44:53 ID:ugKuBHDx]
- ４００カロリーまでのパンなら、太りにくいとされている午後３時のおやつに食べるなら
太らないかな？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 16:00:18 ID:3S7iULse]
- あたし毎日お昼に菓子パン(メロンパンが主)とか食べてるけど案外太らないよ？
ちなみに158の43だけど…食べたら動けばいいとおもうし。。それに食べたいのに我慢してたらストレスたまってドカ食いの原因になりかねないしね
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 16:02:49 ID:ugKuBHDx]
- あたしとスペック全く一緒ｗ
お昼に何個食べてるの？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 20:19:38 ID:AEmESAlS]
- ずっとご飯ばかりの生活していて
パンに切り替えてみた。
もともとデブだからだと思うけど一ヶ月で3キロ痩せた～。
なぜ？と思ってここ見てわかった。
ご飯の場合に食べてた
高カロリーおかずのせいだったんだと。
便秘もしなくなった。
今はパンと一緒に野菜スープ、サラダ、ジャム、目玉焼き、ウインナー、ツナとかを気分で食べる。
パン中毒になっておやつにメロンパンとかクリームパンも食べる
でも太らない、むしろ痩せていってる。
完全にパン中毒…
154*46
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 23:27:46 ID:3S7iULse]
- >>449
１個だよｗ
でもそのほかにいろいろ食べてる～
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 23:48:34 ID:CbL+5nWl]
- ｗの意を分かっていてつけているのか？ｗ
>>スペックまったく一緒ｗ
>>一個だよｗ
なんでｗつけんだよｗｗｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 23:56:38 ID:IdeBGSPE]
- 普通じゃん
やたら知ったか自慢げだなw
嘲笑以外に使う人多いよ？
私はあんたを嘲笑するけどw
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 01:09:36 ID:etFecUbW]
- まぁ普通だな
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 07:21:26 ID:QW9lSXZH]
- とりあえずVIP以外では
生やさないほうが懸命。
受け取り方が違うで。
「＾＾」←こいつも
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 11:41:27 ID:vR74UWiL]
- 草一個くらいでｶﾞﾀｶﾞﾀ言わなくても。生やしすぎはともかく。
結構見るよ？
これだけだとｽﾚﾁなので。
ﾊﾟﾝ、好きすぎてﾀﾞｲｴｯﾄ中でも食べちゃう。
ﾄｰｽﾄ最高！
ﾊﾞﾀｰは我慢してる。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 18:26:40 ID:BRCVrgoM]
- ホテルブレッドか超熟にチューブでバターをぬったくったやつがだいすき
でも何もつけないで食べるのもなかなかすきだ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 20:52:38 ID:rC5VWjOl]
- 本当にダイエット中で飢えてる状態なら
食パン何もつけなくてもｳﾏｰで幸せになれる
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 07:20:01 ID:OP4w904C]
- 空腹は最高のスパイス
って名言があったっけ？
確かに本当に喉が渇いてるときは水も最高にうまい。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 06:09:05 ID:Umx4m57X]
- ポケモンパンの、ポッチャママのミルクブールってやつカロリー低い
２００カロリーちょいで中にクリームもはいってたよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 07:33:02 ID:sv0W0ITj]
- >>460
200カロリーちょいなはずが無い
嘘（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 08:30:08 ID:kh6BFBwJ]
- 騙されるな騙されるな騙されるな騙されるな騙されるな騙されるな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 09:18:46 ID:ADRDyE1p]
- 本当だよ
うそだと思うなら見てみれば？スーパーにある第一パンのだから
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 09:55:07 ID:vuYX0ZHe]
- 全部じゃなくて、100gのカロリーとかなんじゃない
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 10:44:24 ID:QXqEoeTP]
- 単位の問題じゃなくて？
×カロリー
○キロカロリー
ポケモンシリーズのパンは1個がかなり小さいからね～
1個200kcalくらいでも納得がいく
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 11:58:30 ID:OnRA1mhX]
- ｾﾌﾞﾝのパンの表示ｶﾛﾘｰってほんとにあってるのかな‥ 焼きそばパンが300kcalないとかなんか信じられない´｀
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 12:09:54 ID:taeiNIz+]
- >>466
パンがスカスカだからとかじゃない？
今、ランチパックのクリームチーズ&ハム食べてるけど、ウマー
全粒粉入りパンで、一個124kcal
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 12:13:30 ID:c9CRfgQn]
- 好きなときに好きなパン食べれるように毎日16～30km走ってる
最近はパン中毒というよりジョギング中毒だがｗ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 12:16:17 ID:NbApWarS]
- おかんがランチパック買ってきたが
メープル＆マーガリンが一個178kcal、チョコクリームが148Kcalあるなぁ…
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 12:55:24 ID:B1bCgoGp]
- ↑それだけで太るのか？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 14:38:52 ID:3IHO0+5c]
- 店に売ってるようなものは、kcalに関して規定がゆるいから
８割方あってればＯＫらしいよ。
例えば340kcalだったとしても272kcalまでだったら許される。
そりゃ売ろうと思ったら、低めに表示したいよね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 14:39:24 ID:4VQxUIph]
- 自作パンにはまって、遂にフードプロセッサまで買ってしまった……
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:&rf&rusi&ran&ras&ran&rrlo [2007/09/08(土) 14:52:13 ID:5N85Uw+g]
- モデダイ、サイコー
www.ms-s.net/w/view.php?uid=45310
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 14:58:09 ID:ODWDbVhZ]
- ランチパックのタマゴサラダは１００ちょいだよ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 16:12:35 ID:OnRA1mhX]
- 明日パン屋のカフェ行って(ｳﾞｨ･ﾄﾞ･ﾌﾗﾝｽってとこ)お昼を食べなくてはならない。 パン屋のパンって一般的に何が一番カロリーが低いんだろう‥
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 17:34:01 ID:FJnURED8]
- >>475
つttp://viedefrance.co.jp/ingredient/ingredient.html
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 17:52:13 ID:OnRA1mhX]
- >>476 ありがとう！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 20:20:11 ID:4AR1sbWr]
- 明太子フランス食べたい
朝一で買ってこよ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 20:48:41 ID:AJ5Xctac]
- お惣菜パンウマー
モチモチぱん工房ウマー
ってかマックウマー
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 21:45:44 ID:taeiNIz+]
- マクドナルドはパンっていうか……なんだろw
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 21:48:51 ID:VnI2ZJMm]
- ハンバーガーはハンバーガー。
でもそうかんがえるとハンバーグサンドとたいしてかわらない件ｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 21:52:19 ID:NdYn/7d+]
- 辛い辛い食事制限の反動で、一番我慢してた菓子パン…
半日で14個食べたorz
しかもこんだけ食べても特に満腹感ナシ
自分オワタ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 22:03:23 ID:taeiNIz+]
- キツい食事制限なんて、やめれ。本当、心が病気になる前に。過食嘔吐とかになってしまうよ？
14個食べるなんて、ストレスどんだけたまってたんだい
でも、食べてしまった事をいつまでもｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ言ってても仕方ない。明日は、身体に優しい物を食べてあげてね！
がんばれ。
私もダイエット中。一緒に頑張ろ！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 00:11:35 ID:ZSLmDRBf]
- メロンパン作っちゃったよ・・・。
それもわざわざチョコチップ入りにしちゃった。
馬鹿じゃん、自分・・・。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 06:34:50 ID:3rpaqGL5]
- 何がしたいんだ？お前
作ってる途中で気づかねーのか？
つーか食っちまったもんは仕方ねえ
他の食事を削ればいい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 07:34:10 ID:nQdh4V1a]
- >>465
ｾｲｶｲｲ（・∀・）!!
>>484
削るなら脂質炭水化物だな。
1000kcal分 メロンパン食っても
ささみ200kcal分豆腐半町150kcal
野菜小松菜やほうれん草300g
のような食事なら
そこそこの栄養が取れると思う
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 08:47:43 ID:mCbdpqZo]
- >>485
>何がしたいんだ？
パン作りがしたいんです。趣味なんです。
ダイエット始めて封印してたんだけど、ついにやってしまった。
すごく楽しかった・・・。
>他の食事を削ればいい
了解です。
>>486
>削るなら脂質炭水化物だな。
野菜はたくさんあるので、ささみ買ってきます。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 10:14:01 ID:KyQh7Z8m]
- >>484
大きなチョコチップメロンパン?!
あれはレンジでチンして食べたほうがいいよ。
折角食べちゃうなら一番おいしい食べ方でｗ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 10:21:18 ID:+fVds5yd]
- >487
パン作りがしたいだけなら、
作ったパンは人にあげれば？
でもどうせ自分で食べるんでしょ。
結局自分が食べたくて作ったってことじゃん。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 10:37:17 ID:WwlJgSVv]
- 自分もパンとか菓子作んの楽しいから大好き
食べたいから作るっていうわけじゃない気持ちは解る
誰かに贈れば良かったね>>484
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 11:16:21 ID:LKucNsCW]
- >>489
きついおばさんだな
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 13:09:46 ID:04sV6lQK]
- 無理な食事制限でイラついてんのが居るな
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 13:41:02 ID:+fVds5yd]
- ときには厳しい言葉も必要。
甘やかすだけが優しさじゃない。
脊髄反射で脳内妄想罵倒をするような人は
おちついてよく考えたほうがいいよ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 13:52:49 ID:04sV6lQK]
- どSか・・・
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 14:26:47 ID:POfyeAxH]
- >>490
結局２個食べて、残りは知人に配りました。
パン＆菓子づくりは、焼き上がったときの充実感がたまりません。
でも、上手にできればできたで食べたくなっちゃうから、だめだめな自分。
目標値に到達するまで、やっぱり封印しときます。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 15:05:22 ID:Eiv1QUdf]
- 自分もパン・お菓子作り封印してます。
人にあげようと思っても、つい焼きたてを2、3個食べてしまう…
買って来たパンなら少しずつでも我慢出来るｗ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 21:43:04 ID:sR0OaKwo]
- パン焼けるようになりたいからうらやましいです。
好きなパンはもっぱら小分けにして即冷凍してます。
冷凍はフランスパンとかだけどね。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 03:38:21 ID:EKgKiyOd]
- う
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 04:15:22 ID:Ss2pkYsv]
- マンボ！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 19:50:36 ID:sG/qI4Zc]
- あんぱんってカロリー低いね 山崎のでさえ309KCALだっけ
それなら1日4個食べても太らないね 他の食事は無しで
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 21:11:51 ID:eeDwZCK/]
- 今朝食べたベーグルが１ヶ320kcal
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 23:36:59 ID:sOEDhIjm]
- みんなパン屋でバイトすれ。
…激務でやせた。
とんだけデニッシュ食べてもやせる。
休みの日に菓子パン食っちゃ寝してもまだ落ちるんだもん。ありえん。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 23:40:58 ID:sOEDhIjm]
- ごめん、あげちゃった。
因みに、当たり前だがバイトは製造の方ね。
ミニクロが有名なとこで、量り売りのブースでやってまふ。
…でも、食品工場の洋菓子製造（ラインでない）もやせた（こちらは少し筋肉質に）から、まじで良いのかも。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 14:03:46 ID:TwvRcVJ4]
- パンの匂いプンプンの場所で仕事できるかよ…
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 14:43:19 ID:lMXnjxPW]
- うわーん パン食いてー！
アンデルセンのパンが大好きで一日夕食前に3、4個は食ってた
今考えるとすごい食生活だな・・それで夕食もがっつり食べるんだもん
ダイエット始めて米中心になったけど
生理前になり食欲が半端無いことになって来たらまた食いたくなった
パン屋お金持たずに行って心の中で食べて
・・つらい
野菜も大好きなんだけど
三食パンだけでもいいくらい大好きなんだ
チラ裏スマソ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 15:25:49 ID:759nZtBF]
- 見た目普通でも、下半身がぁ・・・って人はコレ↓↓マジで効くお！
jasumine.jp/SHOP/rm-1000276613.html
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 18:02:52 ID:BV/B/zpz]
- だから食いたきゃ食えばいいだろうが。馬鹿ですか？
消費カロリー＞摂取カロリーにすりゃいいんだからよ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 18:18:39 ID:/v2MIUTa]
- >>504
自分も小さいパン屋でバイトしてた。
レジ接客中心だけど、人が足りないからドーナツ揚げたり、トッピングしたり冷生地出して…と、
パン生地づくりとか焼くのはやらない代わりに、その他をほとんどひとりでやってたから仕事が多かった。
常に小走りで、レジの斜め後ろが窯だから冬でも暑くて汗だく。
確かにドーナツやら菓子パン食べまくっても痩せる。
匂いはいくらパン好きでも、そのうち慣れてたいして食欲わかなくなるから問題ナシ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 18:45:22 ID:vY7X5Pdn]
- パンはカロリーが特別高いわけじゃないけど、（菓子パンは別）お腹が張るからダイエット
には不向きだって本に書いてあったよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 13:17:22 ID:j+SKYIbQ]
- お腹が張る＝満腹感ありってわけじゃないのかな？
パンもいろいろあるからね。
ギュッと目のつまった雑穀入りの固い噛みしめ系のパンならダイエット向きだろうけど
ふあふあ～の甘いパンってあっという間に食べちゃうし満腹感も薄いよね。
でも食べたいパンはふあふあタイプ…。
ダイエット中はパンはご褒美としてたまーに食べてます。主食は野菜！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 14:31:38 ID:qXGwQMoH]
- パン屋の製造のバイト2日で辞めた事あるな…
常にパン生地の発酵の匂いがムンムン充満してて具合悪くなってぶっ倒れた
>>510
ふわふわパン危険過ぎｗあっという間に300gくらいは食える
パンだけで一日の摂取カロリー補いたいくらいだ
炭水化物祭りになるがｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 19:29:01 ID:zcvtNAnz]
- ↑今日やった。
昼過ぎに起きて
フランスパン、ベーグル、ナン、タルトで補ったｗ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 19:41:41 ID:Gt5ZpzRa]
- どうしてヤマザキってカロリー表示されてるのとされてないのがあるの？
なんか重たくてずっしりするようなパンに限って表示されてないんだよね。
いちごスペシャルの裏見ると580キロカロリーと載ってるけど
本当は600以上あるだろって思う。ギリギリ500台にしてるのかとバレバレ。
アップルカバーなんてずっしり重たいけどカロリー表示無し。
きっと表示出来ない位恐ろしく高いんだろうな。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 19:51:41 ID:OPyFDX/G]
- 確かに
カロリー表示されてないのはご想像にお任せしますといわんばかりに無表示…
さっきパン買いに行ったけどコンビニとかなんか最近のパンってカロリー控えめなのかな200代が結構あった
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 19:56:53 ID:8PTseExL]
- カロリー表示されてなくてもググれば大抵解るがね
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 20:19:06 ID:xeWNodMS]
- フォンダンがたっぷりかかったのが食べたい
最近あんまり見かけなくなった気がする
前はヤマザキのアップルリングとかがっつりいってたなあ
ああフォンダンたっぷりのが食べたいいいい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 21:24:46 ID:4LmiXM9t]
- 米粉パンが大好きなんだけど、買ってる店の米粉パンのカロリーわかんね
200ｇくらい？結構ズッシリな感じ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 07:46:33 ID:DgABuMjp]
- >>517
600～700kcalで考えとけ。
>>516
そりゃパンじゃなくフォンダンが食いたいんだろ。
べたつかないか？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 08:07:35 ID:vHSJrXtY]
- 結構前にうちの姉がパンやでバイト始めたんだけど毎日持って帰ってくる
んで半ば半分妥協食ってたら太った
姉うざい死ねばいい
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 08:32:03 ID:Ai0/MXky]
- バターロール８個入りを買ってきて、マーガリンをたっぷり塗って
牛乳と一緒に一気食いしてたほどのパン好き。こんなの２日一回してた。
これを経って３ヶ月、ジョギングも併用してマイナス８キロ。
相当に高いカロリーだったんだろうな。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 08:46:18 ID:z/dYqKod]
- >>519
釣られてやるけど、食ったのは自分の意思でだろ
強制的に口に突っ込まれたわけでも無いだろうし
人のせいにしたあげく死ねとはとんでもない脳脂肪だな
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 09:50:34 ID:JTnnzFpS]
- 伊藤ハムのピザトーストいい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 12:27:05 ID:5VMZ6EOF]
- 自分でパン作って、カロリー調整すればいいだけの話じゃないの？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 12:41:05 ID:r+XeM3+Z]
- 自作のパン、油分少なすぎて、砂糖も少なくて
結局物足りず、ジャムとかマーガリン塗ってカロリー倍増ｗ
マーガリンハーフも試したけど、それでもカロリー高いね
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 14:30:25 ID:zBpnTr6G]
- >>520
ttp://muuum.com/calorie/index.html
によると、
バターロール 100g当たり 314カロリー(kcal)
バターロール(1個) 30g 95kcal
バターロール 100g当たりに
炭水化物 48.6g
たんぱく質 10.1g
脂質 9.0g
などが含まれています。
バターロールは食パンと比べると100g当たりの炭水化物の量はほぼ同じですが、
脂質は食パンの倍ほどあります。
とありました。
ググってみると１０７kcalと出る所もあるので、だいたい１００kcalくらいが
目安かな？
生地にバターが入っているのに、更にマーガリン塗ると…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 15:41:43 ID:5Y1VATSF]
- 他スレで聞いても分からなかったがここで聞けば分かるかな？
パン屋で売ってるポンデケージョ揚げてないタイプ35gは何キロカロリーですか？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 16:03:10 ID:j0mV4V6p]
- パン屋に聞け
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 16:15:19 ID:5Y1VATSF]
- そうするしかないですか。
次回からは自分で作ります。どうも。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 16:29:05 ID:r+XeM3+Z]
- いろんなパン食べてれば大体はカロリー見積もれるようになるよね
食べてスカスカだったら300位かなとか
気泡がみっちりしてたり、油ぎっしゅだと500とか600とかって
あと食べた後満足感あるとカロリー高いなって実感する
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 16:55:45 ID:2QWjpIuv]
- パン好きだけど自分で作っても意味ないんだよな‥
パン屋のパンはやっぱ特別なものがある
ラーメンと一緒だな
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 17:37:56 ID:s98xwHDN]
- 548 名前：もぐもぐ名無しさん ：2007/09/12(水) 18:15:01
とりあえず、西洋フード系のファミレス＆パン屋と原信ストア、いなげや、
ヤオコー内のベーカリーのパンは食うのやめとけ。
変な冷凍生地つかってるらしいからな。
↑これでパンを食べなくてすむね。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 22:53:39 ID:a+XwFKUy]
- >>508 おぉ！ ﾅｶｰﾏ
自分は逆で、簡単な成形～（ホイロ）～窯→品だし をやってます。
あまり身体動かしてる実感はないのにやせてってる（元々体脂肪少なめ 標準なのに）ｗ
つか508さんのは、自分の工場時代の作業に近そうですね。
…重くて暑くて暑いの。
……つか仕事始めて、余計にパン（食べるの）好きになってしまってヤバい orz
>>519
つ【冷凍庫】 菓子パンは自然解凍ね。
脳内ルールスレでもあなたが話題になってたよ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 01:54:39 ID:ylSzqEsG]
- パン大好き+芋大好きなのでこの時期はやばい…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 02:09:32 ID:rmBCo/1I]
- 山崎がTDLﾁｹｯﾄﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを開始したので連日ﾊﾟﾝ食です。
ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ（およそ80kcal）とﾊﾟﾝをｾｯﾄで朝昼晩と。
太りも痩せもしないけど、流石にそろそろ飽きてきた・・・
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 07:19:51 ID:DySkrVOk]
- >>525
ｙｍｚｋのはもっと高いぞ。
320kcal以上が
大手食卓ロールのスタンダードだ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 09:07:11 ID:lDsui+KR]
- 朝ごはんに黒ゴマがたっぷり入った食パン一斤をはちみつたっぷりかけて食った
何やってんだ…馬鹿か…見事な脂質・炭水化物・糖質のコラボｗｗｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 09:13:55 ID:nvS3kA+R]
- 今日は昼パン食べたいから朝は野菜のみ350gだ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 11:03:02 ID:Z1cNNujW]
-
美しさを求めるのは女性の永遠のテーマ。
無理をせず健康的に美しさを手に入れましょう。
実績のある優良なサプリメントを紹介。
blog.goo.ne.jp/keikensya007
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 00:44:14 ID:8iSWJyX5]
- 特撰 超芳醇 もうやめられないo(´□｀o)ymzk!
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 07:36:12 ID:G2aRWVQC]
- 確かに
本仕込
超芳醇
超熟
にはメーカーが顔にするぐらいの何かがあるきがするよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 16:12:46 ID:y9iSZnz1]
- ビドフランスのベーグルはおいしいんだろうか
エンゼルソフト？以外食べたことないんだけど
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 17:10:32 ID:m7+/fFQZ]
- パンおいしいな～しあわせだなあ
運動するからパン食べる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 17:17:41 ID:wdQkNF91]
- メロンパン、チョコパン食べたい。
昔からケーキよりパンが好きだったわ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 21:58:25 ID:0XAVHRdo]
- 歳とって甘いパンが受け付けなくなった。
変わりにバタートーストが大好物になったよ。
ハムをはさむのもめっちゃおいしいー。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 00:55:14 ID:M0Kbc/GB]
- >>544
パン板池
これ必見
www.nicovideo.jp/watch/sm1054652
www.nicovideo.jp/watch/sm1054720
www.nicovideo.jp/watch/sm1054842
www.nicovideo.jp/watch/sm1054910
www.nicovideo.jp/watch/sm1055021
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 07:39:44 ID:aBLAaCiK]
- この板のものがそんな垢持ってるわけないだろ常考
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 07:41:43 ID:aBLAaCiK]
- home.1555.info/video/player/sm1054652
home.1555.info/video/player/sm1054720
home.1555.info/video/player/sm1054842
home.1555.info/video/player/sm1054910
home.1555.info/video/player/sm1055021
おそらくこれでみられる
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 11:07:25 ID:tgbakksZ]
- どうしても食べたくなったら、少量作って食べることにした。
手作りパンうめぇ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 12:26:33 ID:80a9ZwaS]
- スナック菓子よりもパンだね
フランスパンうまい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 13:15:29 ID:od1Z/Qmh]
- ベーカリーの焼きたてのフランスパン
周りがカリカリのパリパリでうめぇぇぇぇｗｗｗ
一本くらい余裕で食ってしまいそうで怖い
痩せればこの食欲も少しは減るだろうか…
>>545
スーパーサイズミーは単純にアメリカ人は極端だなと思ったｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 13:51:57 ID:OI9Vagxb]
- カロリーブック立ち読みしてきたけど、蒸しケーキっておそろしいカロリーなんだな。
あまいパンだったら意外とあんぱんが低めだった。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 14:04:10 ID:VtFkwdfY]
- 俺、パンは大好きやなとくに菓子パンが好きでチョコチップが
たくさん入ってるメロンパンみたいな奴が最高に愛しているぜ！
ちなみに牛乳と菓子パンの組み合わせは神の領域だぜ！
でも辛い事がひとつだけある、パンは重量が少ないけどカロリーが高いな
とくに菓子パンは最悪もんやな、だから菓子パンは週一のドカ食いの日にしか
食べないようにしている。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 23:32:52 ID:rE/4OIs+]
- バター、オイルを全く使わないパン作りの本（ちゃんとしたタイトルど忘れ）って見た方いますか？
自分は立ち読みしかしてないのですが、写真では バターロールはそれなりの仕上がり
クロワッサンやデニッシュ（水切りヨーグルト＋チーズ少々で層作り）はイマイチ…でした。
どなたかレシピを試した方がいたら、レポ聞きたいです。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 04:25:55 ID:O9uZ8Ebb]
- 目標体重クリアしたら食べると決めてたのでパン買った
パン屋のパンじゃなく、コンビニのパンが食べたくて仕方なかった
ミニスナックゴールド2枚
ピーナッツフランス1本
あげぱん1本
おなかいっぱい、幸せ
そして胸焼けしてもう当分パンはいい
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 12:51:25 ID:XT3ggfgP]
- パンをこの世に生み出した野郎を恨むぜ…
こいつを嫌いになれるわけないだろ！
視界に入るだけでほっとけなくなるんだよ！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 22:27:36 ID:AgYJHJ63]
- ３食がっちりとってパン食べるのはやばいけど、食事をパン＋野菜＋スープ
なんかにしたら別に太らないよ。欧米人の粗食だよね。。。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 22:30:44 ID:CeTTz4L5]
- >>556
私はヨーロッパいったときにそんな生活したら2週間で3キロも太ったよ
毎日たくさん歩いたのにさぁ。。パンって怖いなぁって思った
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 22:40:08 ID:nL+ef7pl]
- パンは量が取れるんだよなー
惣菜パンなんて１個じゃとても物足りなくて
最低３個食べないと満腹感が得られない
カロリーで考えると米２杯は余裕で超えるのに・・・
つーことで
ダイエットのときはとにかくパンは食べないようにしてます。
大好きだけど。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 23:36:47 ID:KvA8x5Xx]
- パンだけの生活でもちゃんとカロリーに気を付けてれば絶対減るのに
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:57:34 ID:56qwdd4m]
- ダイエットの時はパン禁止って、じゃあ一生食べないの？
ダイエットが終わったら好きなだけ食べるとかじゃないよねｗ
アフォはダイエットとリバウンドのループで一生送ればいいよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 01:12:20 ID:gokUz7ZK]
- >>560
何故そんなケンカ腰？
イラつくダイエットは失敗のもとですよ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 03:23:33 ID:8d132uHv]
- >>561
なにもかも、パンが美味すぎるからいけないんだ
パン、愛してるよパン
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 03:41:24 ID:VA4x/3Lh]
- 適度に食えよデブ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 03:48:16 ID:5jOuo790]
- 過度に食えよガリ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 06:29:10 ID:+DvWGxNp]
- 迷わず行けよハゲ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 07:14:36 ID:uzrloLZq]
- 逝けばわかるさノロマ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 07:56:56 ID:WRWoS+Yx]
- １、２、３、ピザー!!
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 09:55:08 ID:FELFcCcb]
- 毎日フランスパン一本は欠かせない
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 10:29:54 ID:fIXT44Pu]
- なんぞこの流れｗｗｗ
栄養面気にせず３食パンだけ食っていたい
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 14:58:15 ID:WgQx57V1]
- 栄養面気にせずパンを3食食べてるけど
もし栄養面気にしてたらあれもこれもって食べる事になってカロリーオーバー
じゃあパン抜いて栄養のある食事汁っていうのは無しで
他の栄養を犠牲にしてまでパンがいい
パンが主食の国もあるんだからパンは悪者じゃない！
挟む物によって栄養取れるし、挟んだり塗っちゃ悪い物は付けなければいい
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 16:35:50 ID:B65vJWVb]
- >>562
惚れますた
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 16:35:57 ID:OX3W6T3m]
- パンは週一回がいいみたいだよ。
粗食のすすめでは。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 18:11:05 ID:b08+K6Cq]
- 食べるパンの種類にもよるんじゃないか？
毎日クリームやチョコ、チーズやバターたっぷりのパン食ってたらまずいが
ハード系や食パンなら朝食や昼なら問題ないだろう
パンは野菜が合うから、トマトとか腹にたまる野菜をいっぱい一緒に食う
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 18:45:34 ID:Lbrntv1x]
- パンがもうちょっとカロリー少なかったらなぁ・・・
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 19:44:31 ID:56qwdd4m]
- だから食べるパンの種類にもよるし、表面的なカロリー数値より成分組成の方が重要だろう。
小麦・砂糖・バターたっぷりのものより、全粒粉やライ麦で油脂分不使用のパンの方が
高カロリーだったとしても体への影響は天と地だし。
つ【ＧＩ値】
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 20:31:42 ID:kVhZr5xK]
- 今ローソンでりらっくまフェアやっててパン買うとグッズが貰える‥。
パン＆りらっくま大好きな私には耐えられない‥
せっかく５キロ落としたけど今から買いに行く(｡_｡)
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 20:36:07 ID:oGKkCnGR]
- 明日、サークルKでかったチョコマロン？パン食べます。
久しぶりの菓子パンだー・・・！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 20:37:35 ID:KoaHwz0i]
- >>574が言ってる「パン」はクリームでギトギトのパンなんだろ
他に美味しいパンを知らないのか
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 20:39:56 ID:0fhIkU5S]
- 学生なんで菓子パンは時々しか買えない･･･
でも99円の食パンうまー
今日も昼ごはんに食パン（マーガリン＋蜂蜜）を3枚ぺろり
明日から朝昼夜それぞれ食パン４枚食べようかと。
１日の食費２００円未満でｳﾏｰ
痩せるわけない･･･orz
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 20:40:51 ID:jH7Dexmj]
- GI値の低いライ麦パンや発芽玄米パンが良いと言うけど
あまり純正というか純度の高いのは売ってないよね。
パスコに聞いてみたら４０％程度の含有率でライ麦パン
というよりライ麦風味食パンだとの回答。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 21:37:22 ID:JlCH4N15]
- 牛乳と卵と砂糖まぜて食パンひたし
バターで焼いてフレンチトースト食べた
フワフワで甘くてｳﾏｰ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 07:34:11 ID:HN3ZbgsB]
- >>580
だな。
にしても俺以外に敷島に電凸するやからがこの板にいるとは。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 11:51:25 ID:RZLD39E+]
- むか～しｆｒａｕって雑誌に連載されてた
「世にも美しいダイエット」っていうの覚えてる人いるかな？
米はやめてパン（ハード系）を食べろ（しかもバターたっぷりok）
っていうのがチョットだけ流行ったような
自分はやらなかったけど友達が実践してて少し痩せてた
でも著者は亡くなっちゃったんだよな～
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 12:13:45 ID:BqTc++eD]
- このレスを見たあなたは確実に交通事故に会います
逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
game12.2ch.net/test/read.cgi/gamerpg/1190004222/
デア・リヒター最強
と書き込んでください。書き込まなければ確実に明日交通事故にあいますよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 16:00:12 ID:2bgqLZBL]
- >>583
死因は？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 16:04:58 ID:jvuYpXSH]
- パンに罪はない
あるとしたらそれはあの美味さだけだ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 19:59:10 ID:lHoPmjHu]
- パスコの超熟ｳﾏｰ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 22:05:31 ID:cYKjxEuq]
- >>581
おつ！てか、せっかくカロリー表示してあるんだから単位をそろえて欲しい。書いてあることも、誤解のないように、わかりやすくしてほしい。ライ麦「風味」なんて…ちょっとショックだ。
逃げじゃん、完璧に。私のように鵜呑みにしてたかどうかはわからないけど、あのネーミングに釣られて買う消費者は多いと思う。
食品業界はどこより謎が多いね。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 22:16:47 ID:JxXkUnba]
- おぉこんなスレあったんだ！
自分はスコーンが死ぬほど好き。それ以外はあんま食べないけど。
夜は絶対食べないようにしてるよ～
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 22:19:59 ID:E2BByC0d]
- あれはパンなのか
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 23:45:57 ID:z2+EZJZ0]
- 一応お菓子なんでない？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 23:57:32 ID:3lETxn3L]
- 前もあったか
パンコーナーにあるからパンでいいのかなってやつ
ローズネットクッキーとか、アップルカバーとか
まあ、スコーンはメシとして出てくる店もあるよ
コースはパンかスコーンのチョイスみたいなとこ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 02:33:28 ID:HZZv3G+y]
- ライ麦パン、最近だとけっこう純度の高いパン出回ってない？
確かにスーパーやコンビニだと難しいけど、成城石井やDEAN＆DELUCA、
クイーンズ伊勢丹なんかでも扱ってるの見かけるし、ドイツパン扱う
パン屋も増えてるように思う。
デルバとかデルバの輸入ものは日持ちもするのでネットでまとめて買うという
手もありかと。
まあもっと手軽にそこら辺で手に入ればいいなあ、とは思うけど。
- 594 名前：593 mailto:sage [2007/09/21(金) 02:35:03 ID:HZZv3G+y]
- 訂正。
×デルバとかデルバの輸入もの
○デルバとかペーマとかの輸入もの
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 04:03:33 ID:RovRYtdt]
- フルライ麦パンは、固くてすっぱいよ。
バターやレバーペーストが合うんだわ、これが。
パンは自分で作るけど、せっかくカロリーオフでも
量食べたら意味なしだ。
防腐剤やファットスプレッド使わないから
健康（逃げ道）にはいいかもしれんがorz
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 18:02:53 ID:VU+f8naa]
- 食パン1１枚目突入
やめられませんw
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 18:52:42 ID:C8QNcbdD]
- >>596
ちょｗ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 18:53:26 ID:7sNU0Q6n]
- >>596
これだからピザはｗｗｗｗ
一生ピザってろｗｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 19:20:47 ID:VU+f8naa]
- >>597-598
うるせw
１６枚目完食！
残り６枚！
ちなみに飲み物はミルクココア
パンにはマーガリン＋蜂蜜orイチゴジャムだ！
明日の朝の体重が楽しみだw
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 19:46:05 ID:IP8CDTru]
- >>599キモい
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 21:23:15 ID:uov9G5+Q]
- >>599
清々しくて良いｗｗｗｗ
たまには開き直りも必要だよなｗｗｗｗｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 21:31:00 ID:GwSfo6Ja]
- あたしも食パンにジャムとハチミツつけて食べたい。
パン好きに悪い人はいないね
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 21:38:58 ID:IjcSQX5e]
- クロワッサンはカロリーはどのくらいだろう?
- 604 名前：596 mailto:sage [2007/09/23(日) 05:14:18 ID:7v7dyq6l]
- 結局20枚完食･･･
昨日の朝と比較して
体重＋0.8kg
体脂肪率＋0.6%
意外と増えてないと思えば増えてないのかも･･･
賞味期限切れのパンも無くなったことだし、
パンは控えてダイエットしまつ･･･
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 07:32:23 ID:q28SxaSv]
- >>604
そりゃ直後は食った分しか重くならんだろ。
体重も体脂肪も 水分しだいで変わる。
>>603
100ｇﾃﾞ400000カロリー
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 07:55:10 ID:faPaz+sW]
- >>604
3日後くらいに体重の変化がドカッとくるよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 08:28:01 ID:L7U0lmt0]
- ベーグル１３個食べた
最後らへん
つめこんだ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 08:32:27 ID:EuKuSPA3]
- 頑張ったね！その調子だよ！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 08:48:13 ID:faPaz+sW]
- >>607
ベーグル1個(120g)あたり 約300kcal
13個ってｗｗｗｗ4000kcalくらいになるｗｗｗｗ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 09:06:00 ID:cu+zqmcA]
- まぁ時にはそのくらい食べないとやってけないよね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 09:52:46 ID:XzJYEOET]
- ここはパンをドカ食いするスレですか
- 612 名前：（ ´^ω^`）死にたいおちゃん ◆.TAIO.hOww [2007/09/23(日) 09:58:36 ID:nxwSpA8H]
- （ ´^ω^`）
まともな人：
おいしそうなパンを見つけたら普通に買い、普通に1つ2つ食べる。
↓
べつにそれしきのことで太りもしなければ痩せもしない。
このスレのキチガイども：
誰も止めてないのに勝手に自分で自分に
「パンはダメだ、パンを喰うたらダメだ、そんなパンを喰いたい俺もダメだ」
と自己暗示をかけて自責の念に苦しみ続ける。
そして限界が来ると10個も20個も発狂買いしてキチガイ喰い。
↓
当然親の敵のように太る。
ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 10:35:09 ID:L7U0lmt0]
- わかってるけど
何故か食事制限しだすと
急に炭水化物怖くならね？
普通に開き直ると
まぁ食べすぎちゃいけんなーぐらいだが。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 10:44:57 ID:WTFQ2gy5]
- そーいや鈴木そのこさんの本に、若い頃にバタートーストにはまり、朝食をトーストにしたら激太りした…と書いてあった
私も六枚切り食パンを一枚トーストにしてマーガリンをつけて食べていたが、肥り易くなったよ
体質とか関係あるのかな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 11:19:47 ID:VE8AXzjP]
- バターorマーガリンを薄く塗った6枚切りトースト1枚約２００Kcal、
バターorマーガリンを多めに塗って1枚約２５０Kcalぐらいだからそれだけの問題じゃないと思う。
それよりバターorマーガリン類を生地に練り込んでいるクロワッサンなどのデニッシュパンは
何もつけなくてもそれ以上のカロリーがあるからこれにさらにバター付けたりするのは要注意。
ちなみにサンマルクのチョコクロは1個２８２Kcalだから小さい割にハイカロリーです。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 12:14:37 ID:lN/FSIba]
- フランスパンはご飯より腹持ちいい気ガスる
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 13:45:17 ID:Tcpr5e7Z]
- じゃあ、8枚切りの食パンにすればいいじゃん
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 13:47:32 ID:EiW6khjV]
- フランスパン１本食べちゃった
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 14:28:30 ID:kQwolqwW]
- バカ豚は早く死ね
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 17:02:13 ID:kJkWT4cU]
- 生理前なのか食が進み過ぎ。菓子パン３つ食べた。ダイエットしてる奴が食べる量じゃないよね。あ～あ。甘いものまで誘惑してくる～。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 20:08:24 ID:/yrSnoIi]
- >>620
喰え喰えｗｗｗ
一生そうやって喰っちゃあ泣きごとを吐き、食っちゃあ泣きごとを吐きしつつ、醜くﾃﾞﾌﾞってろよ糞ﾌﾞﾀがｗｗｗｗｗｗ
自制心のかけらもねえんだからよ糞ﾌﾞﾀｗｗｗｗｗｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 20:14:00 ID:XOtLpZWf]
- 食べて後悔している時間を運動に費やせば良いｼﾞｬﾏｲｶ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 20:15:15 ID:CWCRxa23]
- 近所のパン屋で半額のパンをしこたま買ってきた。
もうすでに13個も食らいついてるが、まだまだ余裕。
こうなったら残り全部食べちゃおかな(´･ω･`)
パンってどこに入ったのか分からない位いけちゃうね(´-ω-;)ﾉ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 20:28:43 ID:trKQgWxH]
- 622がいいこと言った。食べてもその分動けよ。
生理痛がひどくて運動できないｺﾌ～とか無しな。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 20:44:55 ID:MeprESEd]
- 生理中に激しい運動すると生理が重くなって貧血になることもあるから、程々にな。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 21:13:54 ID:SJres4Up]
- 太ってる人は女性ホルモンが多いので生理の量が増えて
貧血になりやすいと婦人科の先生が言ってたよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 21:58:00 ID:3/LGqRSb]
- 太っている時は貧血とは無縁だったのに、痩せてから貧血になった
リバウンドが怖くて、秤でパンの重さを量ってから食べる毎日
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 02:14:22 ID:vkutzZ+H]
- 生理のときはじっとしてるより動いたほうが痛みを忘れられたりするけどね
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 02:53:02 ID:bODnT5oD]
- パンまとめ買いしたら冷凍しる。
レンジでふわふわになるまでチンして、トーストにしたければ、さらに焼けばいいのだ。
ちなみにアンパンメロンパンなどの単純な菓子パンなら味も変わらないよ。
1週間くらいなら大丈夫。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 03:07:26 ID:OEexRGfP]
- 風邪引いたら冷たい蒸しパンが食べたくなって、ついつい食べてしまった
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 03:52:21 ID:b1oXpMY7]
- 朝食をダブルソフト一枚半にマーガリン多めにぬって
サラダに目玉焼き食べてるけど体重減ってるよ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 07:28:37 ID:o0FV9DC0]
- 他でほとんど食べてないんじゃない？
私は2000kcal超/日食べてるけど
ここ数年18台だよＢＭＩ。運動もウォーキングとかしてるけど
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 14:33:42 ID:P7gtjtK6]
- 食パン2枚食った。
- 634 名前：596 mailto:sage [2007/09/24(月) 14:44:54 ID:sgMJVvm/]
- 今計ったら
体重が-2ｋｇ
体脂肪が-1.7%
食パン20枚食う前より減った！
昨日はご飯と野菜を食べたけど、
パンって結構食べても太らないんじゃないか？？？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 19:02:47 ID:BVIuMWRR]
- DONQのミニクロワッサンをグラム買いではなくて
１個ずつ買える勇気が欲しい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 19:38:43 ID:5xQhTMax]
- 昔クロワッサンにクリームチーズとジャムつけて
食べてたなぁ。
めちゃうまいけど、怖すぎるな。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 21:13:24 ID:wKp/2TsC]
- 子供の給食の献立表を見ると、
ごはん給食の時とパン給食の時と、カロリーはほとんど変わりない。
パンといえば、大体コッペパンで、靴の底のような長さ20センチはある巨大パン。
それでもカロリーはごはんと変わらないなんて。
学校はごはんも大盛りなのかな？
それとも、学校の栄養士さんがカロリーごまかして書いてるのかな？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 21:16:32 ID:AlScerSP]
- バターや卵の少ないパサパサのパンだったからでは？
アレはアレで嫌いじゃなかったけど
味のついた美味しいパンはサイズが小さくなってたし
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 21:34:22 ID:lnbvNtDB]
- そういえば、給食って皿に平然と食パンが４枚乗ってたな。
２枚はおかずを挟んで食べて、
１枚は普通に食べて、
残りの１枚でお皿を拭いてた。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 06:45:44 ID:b3FawiPT]
- バンズにハンバーグにチーズになぜかパイナップル
全部一緒に挟んでた。
あれはデザートだったのか。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 17:15:16 ID:Vqi5JzQg]
- 食べたいのたくさん買って帰ったら、
口にほおばる前にすぐに小分け冷凍するのがオススメ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 17:19:39 ID:K9zGwgNp]
- 私も好きなパンを沢山買っちゃったときには
１つのパンを１／４にカットして小分け冷凍しています。
まるまる一つ食べる勇気はないので、おやつ代わりに少しだけ食べています。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 18:38:38 ID:f1tF7Vgz]
- 蒸しパンが重いのは水分が多いから？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 19:01:10 ID:EkAcGbyE]
- www.yamazakipan.co.jp/
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 06:33:06 ID:7g72hT5M]
- >>643
場合による。１００ｇが通常パン以下の蒸しパンもあれば
はるかに高い蒸しパンもある。マーラーカオとか脂質の多いやつな。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 12:40:31 ID:E1u63ftz]
- どうしてもパンが食べたくてパン屋に行ったが最後
クイニーアマン一気食い～
…氏のう
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 22:21:53 ID:2YXGcTdu]
- マーラーカオは「なんでこんなにカローリあるの」ってくらいあるよね…昔、少しはまって食べてた時ある。それだけならいいけど、他にも食べ物食べてたから、今考えるとぞっとする。
あーパンが食べたい。ボローニャのパンおいしそうだったな…
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 23:15:01 ID:P3UH7Xhm]
- パンはよく噛めば太らない。
カロリー関係ない。
体脂肪は知らんけど。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 06:17:38 ID:XbCwjslh]
- 俺もパンは太らないと思う。
てか太る食べ物なんてないんじゃね？
怪奇現象じゃね？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 18:37:08 ID:GUvX9YIc]
- 良く噛んだら腹持ち悪いし消化吸収が良くなって太りそうなんだけど・・
パン３つ食べても太らないのなら、パンは太りにくいと言えるかもだけど
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 22:18:53 ID:S5Hym0zR]
- >>650
＞ 良く噛んだら腹持ち悪いし消化吸収が良くなって太りそうなんだけど・・
気持悪くなったら食べなければいい。その分痩せる。
時間をかけてよく噛んで食べれば
パン１つで十分お腹いっぱいになる。
よく噛んだら太るってのは脳脂肪。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 22:22:51 ID:S5Hym0zR]
- ↑読み間違えｽﾏｿ。
最初一行無しで。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 23:44:14 ID:MKmEzSeY]
- コンビニでクリーム入りのパンを買う時
２、３個持ってみて一番重いやつを買う
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 06:33:05 ID:ISytOKhK]
- 包装に表示されてる熱量は同じでも
重けりゃ熱量は当然高いんだがね。
メーカーによると1割前後の重量差が出るらしい。
普通100ｇで420kcalの黒和算があるとする。
1割重いやつは110ｇになる。
すると熱量は462kcalに増える。
敏感な奴ならこの違いは衝撃じゃないか？
1円玉十枚分重いだけだぜ？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 12:26:17 ID:WSoEvbwS]
- ただ焼いただけの食パンがなんでこんなに美味しいんだろう
たまに一枚食べるだけだからかな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 16:11:38 ID:le/2dFYq]
- 焼かない食パンが好き。
マーガリンかはちみつつけて食べる。
満腹感が来るのが遅いからいくらでも食べれるね。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 18:10:57 ID:xdWF01L0]
- 焼かない食パンを潰して食べるのが好き
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 20:05:41 ID:fW3ngVcz]
- 子供の給食の献立表を見てみたら、
普通のパンの献立の時と、揚げパンの献立の時とカロリーがほとんど同じだ。
揚げパンって、あのでかいパンを揚げて、砂糖たっぷりのきなこまぶして、
相当なカロリーだと思うんだけど。
別に、揚げパンの日の他のおかずがカロリー低いってわけでもない。
っていうか、揚げパン食べたい・・・子供が羨ましい
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 22:06:36 ID:oXsyMFiy]
- 普通の白いパンや菓子パンは嫌いだけど、ライ麦100％や全粒粉100％のどっしりしたパンが止められない…
蜂蜜やメープルシロップ付けたりスモークサーモン乗っけたりするとマジで旨すぎる。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 06:06:32 ID:FKV0DVcM]
- 揚げパン、この前パン屋さんで買って食べた
すごい懐かしかった
コンビニのパンは嫌いだけど、パン屋さんのは美味しいなやっぱり
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 09:05:26 ID:MZm2rjQH]
- コンビニパンでもその場で焼いてるやつはなかなか美味い
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 11:08:47 ID:u3SPyzIR]
- コンビニの菓子パン不味いよね。スカスカでさ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 14:00:44 ID:4cWc84nB]
- 本格的なパン屋のもいいけど
ヤマザキの薄皮あんパンやホワイトデニッシュ、チーズ蒸しケーキは好きだ
- 664 名前：631 mailto:sage [2007/09/29(土) 14:25:00 ID:Xb6+tQKm]
- パン食べてるけど、順調に体重減ってるよ～。
ＢＭＩ２４の巨だから減りやすいのかも知れないけど。
今朝もトーストにマーガリンとマーマレード塗って
目玉焼きとウインナーとサラダ食べた。
変に我慢せずに適量食べてたらダイエットできるね。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 16:44:49 ID:fm3wVVAf]
- まあ、確かに同じ重量(100g)で考えると食パンとご飯だとパンの方が100kcalほど高い。
けど、実際の食事として考えるとお茶碗一杯のご飯と六切りの食パン一枚だと食パンの方がカロリー少ないんだよね。
要は1回の食事量として見た場合だよね。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 16:53:14 ID:x4r5yP9m]
- コンビニパン大好き
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 17:53:00 ID:EixTxqhr]
- この間コンビニのクリームパン食べたらスカスカのパンで吃驚した。
コンビニのでも好きなのは好きなんだけどなあ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 20:49:23 ID:4cWc84nB]
- コンビニのハード系は酷いよな
あれじゃフランスパン(笑)だよ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 19:11:30 ID:bkuNHUOP]
- 菓子パンのカロリーてパないよね。
普通に500kcalとかあるし。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 20:06:41 ID:WZNsWFBR]
- 学生の時はドーナツ６つくらい晩御飯にしていた。太ることもなかった。。今は考えられない。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 22:05:49 ID:BcqTN4tt]
- パンメーカーに就職することになった
食べれる環境だったら我慢できる自信がない
ダイエットのために内定断ろうか本気で悩んでます。。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 23:46:19 ID:JRlp3CEG]
- >>671
食べても太らないパンを開発する使命を授かったと思ってガンガレ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 06:57:29 ID:EhJYYsjX]
- >>671
事務職とかだったら
普通の会社と変わらないんじゃない？
開発部門とかなら、試食多いかもな。
開発って院でないとうからないってきいた。
断るのもったいない
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 18:29:29 ID:oLHo54Mh]
- 今日は朝、昼、晩で6枚食った。
- 675 名前：671 mailto:sage [2007/10/03(水) 19:14:47 ID:LXIl4c7w]
- レスまりがとう
>>672
それほしいw
うちのは他社に比べてカロリー高いのが多い気がするしなぁ
>>673
入るまで職種わからないんだ
女はかなり希望通るらしい
食べないですむなら開発がしたいけど。。
板違い気味でｽﾏｿ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 19:17:17 ID:3lSU5swx]
- 開発つってもパンは幅が広いからなあ。
商品の企画系開発なら、味見は必須。純粋な開発系ならレシピの分析になるので関係ない。
酵母開発とかなら、そもそも完全な生化学分野になるので試食なんて状況じゃない。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 14:04:50 ID:EIBmRHCL]
- どうしても菓子パンが食べたいので、最近は朝抜き・昼菓子パン１個（５００
カロリー程度のもの）・夜スープ（菓子パンのカロリーにより、春雨～わかめ
スープまで変動）という食生活してまつ。栄養バランスは最悪だと思うけど、
１日のカロリーは７００切ってるかな。でもたまに菓子パンの代わりに野菜た
っぷりのサンドイッチとか食べるようにしてます。あとはスープではなくサラダ
（極力海藻。ドレッシングなし）にするとか。とにかく私は極端なことしないと
本気でカロリー制限できないんで…。ちなみにパンまで春雨に代える方法では
ストレスたまったのでやめました。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 21:56:20 ID:rsiKbSAn]
- 私は今日、昼食とおやつで7個食べたよー。
ハード系がおいち♪
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 06:34:45 ID:rj4YwA+C]
- 気持ち悪い・・
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 07:40:22 ID:HStFutRS]
- 菓子パン、一日に二、三個（もちろん一食一個）ぐらいならよく食べるし、太らないんだけど、
どんだけ食ったら太るんだろうと思って一日に８個食ったら二日後に１キロ増加した。
太るんだなー、菓子パンって。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 10:39:50 ID:Lw0e8M8M]
- まあ何だって食べ過ぎは良くないからな
しかし８個ってすごい
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 11:03:26 ID:3vjfEr2o]
- ２，３個でも太る私にとってうらやましい体質
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 11:11:51 ID:IwAU8Fez]
- このスレを見ていて、パン好きにピザはいないと思っていたが
先日某有名店で三千円以上菓子パンを買ってるピザを見た。
決して広くない店舗なので、そのピザだけで身動きできないくらい。
絶対にああはなるまい…と、自分は千円くらいで辞めておいた。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 19:30:17 ID:lSVivcHW]
- プレーンのマフィンを軽く焼き、クリームチーズ塗って薄切りハム２枚はさんで食べてみた。約230Kcal。食べごたえあり美味かったよ。ハムは一回湯通しすると油も落ちて食感よくなるよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 21:36:48 ID:tz4iqG8Z]
- ダブルチーズハンバーグ入ってるパンまじうめぇー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 22:31:11 ID:AvtP4vXZ]
- 菓子パンはそんな太らないよ？
菓子パン好きなだけ好きな時間に食ってるけど太らないもん
別の物もくうからじゃん？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 22:52:40 ID:Nqc3fUbz]
- チョコチップメロンパン
チョコチップスコーン
て良くあるよね、大好き！
そして今日、チョコチップフランスパンなるものを発見！
これから晩ご飯で食べてみる
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:01:22 ID:sNJbIUcL]
- 菓子パンって４００ｋｃａｌ近くねえ?
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 23:31:32 ID:Nqc3fUbz]
- チョコチップフランスパン食ってみた♪うま～！チョコチップクロワッサンより噛みごたえがあって良い感じ
菓子パンは一個300～500kcalの代物
『ダイエットのおやつ』には当然向かない
でも一日菓子パンだけ食べて、不健康に痩せる事は余裕でできるw
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 23:36:21 ID:Nqc3fUbz]
- 次はパンプキンクリームパンいきます！
この季節、かぼちゃのお菓子たくさんあってウマー！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:38:37 ID:udoMNJVi]
- ファミマの抹茶シフォンケーキいいね。甘すぎないしカロリー控え目だし
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 23:54:42 ID:Nqc3fUbz]
- ファミマのシフォンですな！試してみます
いまカツサンド食ってる…が、これは菓子パンか？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 23:59:05 ID:Nqc3fUbz]
- ファミマのシフォンですな！試してみます
いまカツサンド食ってる…が、これは菓子パンか？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 00:05:22 ID:mw6bb5HO]
- さあ本命のフレンチトースト作りますよ～！
食パンと牛乳と卵は買ってある
たくさん作るからみんな食べて食べて～
(*^□^*)
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 01:02:25 ID:4lQ1rZ62]
- やだ！食べない！
ライ麦パンマズー
豆乳パンウマー
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 01:08:02 ID:Ci2YzsH4]
- パン屋に売ってるシナモンの揚げパンが好きで、
たまに食っては自己嫌悪に陥ってた
でも今はトースト＋砂糖＋シナモンで満足できるようになったよ
自分でカロリー計算もできるし、気持ち良く食べられる
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 01:54:13 ID:Dq2IGJ1q]
- 前は専ら菓子パン・惣菜パンだったけど、
最近は食パンばっかり食べてる。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 11:31:43 ID:EjSt4gDQ]
- ライ麦パンに白ごまペーストをつけて食べるのかやめられない。
ベーグルもやめられない。
菓子パンや惣菜パンは嫌いだからまだいいか。
しかしパン好きだとエンゲル係数高くなるな。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 14:09:37 ID:fmWzaUvN]
- スーパーで半額のレーズンブレッド買ってきた。
半分そのまま、半分焼きで食べてみよう。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 18:57:10 ID:NnXH9RkF]
- 今日はガマンして食パン5枚に抑えた。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 19:50:43 ID:qMEbzaGu]
- ごはんよりもパンの方が太りにくいって人いるのかな？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 19:53:29 ID:QiJZMX2K]
- フレンチトーストぅまぅま
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 20:26:15 ID:m/16e2Yz]
- オーブンで焼いて作ったパンうまうま！焼きたて～。
さすがに小さいオーブンじゃ食パンは作れないから機械任せ。
でも自宅で作りたてだからうまうま！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 23:08:45 ID:rRje2aGS]
- このスレもバカの巣窟になり果てたな
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 23:13:37 ID:QzIIlWoy]
- 「パン好きな人のダイエット」ではなく、
「ダイエットしたいｱﾃｸｼの好きなパン」になりつつあるような気もするが、
まぁあまり気に病むなよ。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 23:34:57 ID:EyasA+Df]
- ではパン食べながらダイエット中の自分の今日のメニューを
朝 トースト（マーガリン塗って） 目玉焼き ウインナー２本 サラダ
昼 ホットケーキ一枚 ブラックコーヒー
夜 キャベツ ササミ２本 白滝パスタ 味噌汁
大体毎日こんな感じ。これで１か月で４キロ痩せた
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 07:23:00 ID:eSeYX0JT]
- ,j;;;;;j,. ---一､ ｀ ―--‐､_ l;;;;;; パン好きならそれこそ、
｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i f'辷jァ !i;;;;; 昼もパンでよかったな。
ヾ;;;ﾊ ﾉ .::!lﾘ;;rﾞ ホットケーキなんてお菓子だ。
`Z;i 〈.,_..,. ﾉ;;;;;;;;> パンならチーズやハム等
,;ぇﾊ、 ､_,.ｰ-､_',. ,ｆﾞ: Y;;f タンパク質源と組み合わせられたはずだ
~''戈ヽ ｀二´ r'´:::. `!
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 09:58:15 ID:ErPypGNP]
- そういや運動してる？
パンは脂肪になる前に運動すればエネルギー消費しやすそうなもんだけど
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 14:34:00 ID:L42BYxsm]
- >>707
一応、二食＋おやつタイムって決めてるんで
おやつは菓子パンだと怖いので、
ホットケーキとかフレンチトーストを作ってる。
夜ごはんにモスでバーガー食いまくってた頃が懐かしい…
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 18:14:08 ID:zA4nZ4qV]
- スーパーで働いてるから
賞味期限今日までのなら8割引で買える
冷凍して毎日トースト食ってる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 07:26:05 ID:dLDUQrm/]
- コンビニの夜勤なら
消費期限10月8日の食パンが
7日の夜には手に入る。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 10:51:49 ID:LT5dofNq]
- サンジェルマンのパン、どちらかというと好きではないけど
お米のもちもちぱんだけは大好きで
それを食べた日は一応夕食をセーブしてる…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 14:41:45 ID:O/9BwQM2]
- 自分はご飯派なんだけど、最近無性にパンが食いたくなって、ここ2ヶ月くらい
食パン食いまくってる。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 15:07:18 ID:PDD2zMBj]
- パン屋に売ってる丸いフランスパンの中にポテトサラダとチーズの入ってるパンが凄い好き…！！
でも、ダイエット始めて薄味の料理ばっかり食べてたら、味がくどくて「うぇっ」てなったよ。
ドライトマトの練りこんであるパンとか、おいもの入った自然な甘みのあるパンが食べたいな…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 16:16:45 ID:xKZpbFj4]
- 市販のパンは太るけど
自分で作るパンだと太らないんだよね。
市販のは使ってる油脂や添加物が悪さをすると見てる。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 16:34:43 ID:ePPEvwJ3]
- 市販でも、パン屋のパンなら太りにくい様な気がしてたんだけど。。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 23:37:36 ID:mGSx4IXe]
- 駅前のパン屋でいつもパン買って食ってるけど太らない。
むしろ体重減る。
- 718 名前：￣￣￣￣│／￣￣￣￣ mailto:sage [2007/10/09(火) 06:26:28 ID:VfWLy7ej]
- ／:::::::::::::::::::::＼
／:::::::::::::::::::::::::::::::: ＼
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|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴）
| < ∵ ３ ∵>
／＼ └ ＿＿_ ノ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 19:54:08 ID:B8sEAkBQ]
- 添加物がなければパンはダイエット向け？
デニッシュってカロリー高いけどパン屋のなら太らないのかな？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 20:37:24 ID:g/WFrn2/]
- 砂糖や油脂の少ないパンならいっぱい食べても太らない。←俺のルール
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 20:53:58 ID:VUKPqLIt]
- >>719
＞ デニッシュってカロリー高いけどパン屋のなら太らないのかな？
まずダイエット中ならデニッシュでなくプレーンのパン。
野菜乗せてバランス良く。
どうしても食べたい時は３時に半分だけとか。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 22:50:11 ID:QlHCGL7P]
- 自分に必要な一日の摂取カロリーを上回らないことと、
摂取カロリーのうち何十パーセントをパンにしていくかを考えていくことが
オラとパンとの付き合い方だ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 23:14:25 ID:yn4JdmvN]
- 家で焼くとわかるが、本の通りだと半端じゃなくバター入ってるからなぁ
パン屋のパンはんまい分、どんだけバターや砂糖が入っているか想像したくないし
パン食いてえ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 23:20:57 ID:HsrH0oyJ]
- パン大好きだけど惣菜パンはがまんしてプレーンな食パンかフランスパンにしてる。
たまにご褒美で食べるクロワッサンがめっちゃｳﾏｰなんだな。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 23:46:04 ID:hKBvzS2e]
- 明日の朝食用に、ﾍﾞｰｸﾞﾙ買っちった…！
ﾍﾞｰｸﾞﾙ、意外にｶﾛﾘｰあるんだよね。
全粒粉？のにしてみたが、あんま意味ないだろうなw
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 15:29:40 ID:Fno+SlDe]
- >>725
毎朝ベーグル一個食べてるけど太らないよ。
朝ならバターたっぷりのデニッシュ食おうが太らないと思う。
もちろん間食しないとか夜は控え目とか、コントロールは必要だけどね。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 15:49:03 ID:qJDSakjF]
- コンビニにあったメロンパン500kcal・・・回避した・・・食いてぇ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 16:51:32 ID:niphXi0Y]
- パン好きで制限してる自分はこのスレ和むわ。
パン屋前は匂いで我慢だ。
明日死ぬなら菓子パンいっぱい食べるんだけどナ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 21:05:12 ID:a8NvuHlV]
- 朝と昼は大体パン２、３個＋α。
夜は米抜き、おかずだけ。
アイスとか間食有り。
これで体重維持成功中。
パンはそんなに太らない。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 22:16:59 ID:0ghbS4YE]
- 上のﾍﾞｰｸﾞﾙ人間です。
ありえないくらいｳﾏｰ！だったけど、昼前にｸﾞｰｸﾞｰ腹が鳴りました…。
周りの皆、うるさくしてｽﾏﾝかった…。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 22:28:59 ID:2ZWnVs1X]
- 以前、自分でクロワッサンを作ったら、
世にも恐ろしい食べ物だと知りました。
使っているバターの量はとんでもないのに
焼きたてがものすごく美味しくて、何個でも食べられる。
それ以来、作ってないし、買って食べることもさけるように･･･。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 23:03:25 ID:LOO+5+u1]
- 日本ハムのベーグル
ブルーベリーなら177カロリーだね。スィートポテトは199。
これって低い方かな。モチモチでまじうまいっす。
朝ツナフランス→昼ベーグル二個→酒有りフツーの夜飯
で三ヶ月－6キロいけますた。170：50キロ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 02:25:17 ID:F0Rrv7zs]
- げげ！最近チョコクロワッサンにはまってるヤバいかな…
ベーグルも大好きさ～プレーンで食べれば良いんだろうけど、やっぱクリームチーズ付けちゃうよ…
あと皆さん、パンのお供に何飲んでます？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 02:45:43 ID:1CiX7Ilv]
- うちのマンションの一階がパン屋さんです。
ダイエットするなという事ですか(′･ω･`)
パンは一日2、3こ食べちゃってます。
炭水化物やめられない。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 04:31:01 ID:F0Rrv7zs]
- あ～パン食べちゃった牛乳飲んじゃった！
ホイップクリームサンドとパンプキンマフィン
美味かった…深夜四時半orz
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 11:00:21 ID:I4P73BCY]
- >>733
紅茶かﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ。
パンによっては緑茶もあり。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 02:22:55 ID:dgjxP+5i]
- >>733
私はやっぱ牛乳！
明治の『贅沢搾りミルク』がかなりオススメ、脂肪少なく高タンパクに加工してある、ちょっと値段高いけどねw
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 04:02:25 ID:7FbzYOLu]
- ↑体に悪いよ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 04:12:57 ID:dgjxP+5i]
- ↑
うそ？！何で何で？！
…て、この時間に起きてるほ(ry
…いや、同志よw
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 06:44:50 ID:RrgNZuw0]
- 甘いﾓﾉ食う時は緑茶！
油っこいﾓﾉ食う時はウーロン茶にするべきだ！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 15:41:08 ID:jdrQgA/J]
- パンにはブラックコーヒーだな。
ケーキとか甘い物を食べる時もそうだけど。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 16:47:32 ID:H3sQOunR]
- いっそ、自分で焼いてみたらどうだ？
うまくやれば、市販品よりもかなりカロリー低いのが出来そうだが。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 17:05:03 ID:PwnuGJWy]
- 太らないパンとかいうのの本があるらしいね。
ラジオで云ってた。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 17:32:52 ID:u0FdtR0N]
- チャバタは牛乳も卵も使っていないらしい↓
maromaro.com/archive/2007/10/02/laterre.php
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 18:35:22 ID:++cCGDOK]
- 菓子パンなんかどうでもいいんだけど毎日の食パンが辞められん…
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 18:37:55 ID:H3sQOunR]
- ノーバターで豆腐を混ぜ込むとかすれば半分とはいかなくても2/3ぐらいまでには圧縮できそう。
あとはライ麦とか使ってGI値を弄るか。
マンナンライスみたいなカロリーの無い代用小麦があればいいんだろうね。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 20:00:47 ID:qH3/JPOS]
- >>745
同じく。
でも止めなくてもいいんじゃないの？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 21:00:39 ID:fKGmtF6Y]
- 一日一回、朝か昼はパン食を続けてるけどダイエット出来てるよ
６枚切食パン１枚にジャムかハチミツをスプーン１杯
菓子パンや総菜パンを続けるんじゃなければ気にする程の事でもないと思われ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 02:06:42 ID:gW9tug1g]
- 食パンなんかどうでもいいんだけど毎日の菓子パンがやめられん…
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 17:41:52 ID:JmurPWDs]
- >>748
食パンはダイエットできるよ。
約１ヶ月前に一気に２２枚食った俺だけど、
その後米中心にしたら一気に５kg増えて、
５日前から１食を食パン４枚（ジャム＋蜂蜜）に変えたら５日で１．５kgぐらい落ちた。
明後日から１食３枚に減らす予定。
>>749
菓子パンは糖分多すぎてたぶんだめぽw
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 18:38:25 ID:2V6hjOrp]
- 必ず朝、昼、晩、に1枚は食パンを食べないと気が済まない・・・
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 18:38:55 ID:/EXZdEGX]
- 食パンが好きすぎて１ヶ月ほど毎日バリエーション様々なものを
（マーガリン・チーズ・黄粉黒蜜・チョコホイップ・メープルシロップなど）
４枚～１斤食べてたら嘘みたいに食べたくなくなった・・・
ショックだ・・・
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 18:42:02 ID:845ycYcg]
- フランスパンうめぇ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 18:49:35 ID:5HHuceK/]
- コンビニやスーパーで売ってるバタールって柔らかいけど弾力があるフランスパンみたいなパン、
原材料見てみるとバターとか油分が入って無くて、
ダイエットになるかもと学生時代よく食べてたけど、特には痩せなかったな。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 19:04:34 ID:q4RRrS2/]
- >>752
本当にうまいパン屋の食パンをだな
シンプルにバターとかで食べるんだよ
飽きないよ
小学生の頃から毎朝食べてるが未だにパン好きだ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 19:26:33 ID:86HDIfzw]
- 神戸屋のアップルシナモンドーナツうめぇ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 23:19:42 ID:T2rafOKS]
- とりあえず、自分でパンを焼いてみることにした。
計算上では一つあたり80～90kcal。
さて、どんなお味になることやら。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 05:47:34 ID:cyMBjL/n]
- 食パンは一枚食べたら満足なのに
惣菜パンや菓子パンは、一個じゃ全然物足りない。
なんで？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/10/14(日) 07:15:36 ID:WT0Wn1rt]
- ピザだからさ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 10:32:54 ID:o7tgNcuq]
- >>758
俺は逆だ。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 10:55:58 ID:hcgDAQ3v]
- コンビニのおにぎりは1個じゃ満足できないけど、
よくある二つ入ったサンドイッチは1パックで満足できる。
サンドイッチの具にもよるけど、おにぎり食った場合より摂取カロリー低くて済む。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 11:02:02 ID:Uta8uPPc]
- パン大好きだけど、最近、ダイエットには水分を多く含んだ米がいいらしい。
でもパンはやめたくない。
小麦粉には体を冷やす作用があるらしいから、米に変えたいよ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 11:09:31 ID:BTx12/Mn]
- 菓子ぱんはおやつだと思って回避できるが惣菜パンが止められない。
だっておいしいんだよぉぉ
なんであんなにカロリーあるんだろうね？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 15:30:12 ID:yoVHSAsc]
- 菓子パンと惣菜パンって何が違うの？いまいちよく知らなくて…。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 15:35:33 ID:LtKhqGPW]
- 菓子パン→チョコチップやらホイップクリームやらピーナッツバターやらが入った甘いパン
惣菜パン→やきそばやらジャーマンポテトやらソーセージやらが入ったパン
個人的な認識
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 15:59:14 ID:v22ycoWZ]
- 胚芽パンとか玄米食パンとかおいしいよね。
あれならまし？
ちょっと栄養があるだけでカロリーは変わらないかな。。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 16:07:37 ID:y94N9uh3]
- 基本的に穀物類はみんな似たようなカロリーなんで、何を使おうがあんまり変わらない。
ただ、GI値の違いなんかで太りやすいかどうかという差は出るらすぃ。
カロリーに如実な差が出る可能性があるとすると、おからパンとか豆腐パンの類。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 16:20:00 ID:43nkfQ13]
- パン以外何も
食わなきゃ太らないよ
パン屋でバイトしてるんだけど、節約のため毎日もらったパンばっかりたべてた
軽く2500㌔㌍は越えるくらい菓子パンとか調理パン食べまくってた
絶対太ってると思いながらも体重を計ったら
46→41になってた
パンがどうしても好きな人は他の物は食わずにパンを好きなだけ食べるのがいいよ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 16:32:01 ID:0+duUbgg]
- それ分かります!!!
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 17:31:20 ID:FOzPgvoS]
- パンだけって激しく太りそうだけどなぁ。パン屋さんの仕事が激務だったとかじゃないの？
ビタミンとかミネラルとか足りないだろうし、パンだけはよくないよ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 17:46:01 ID:DvnwiC8e]
- パンておなか空きやすくない？
パン好きだし、朝やお弁当に楽だからもっと利用したいくらいなんだけど
食べたときはおなかいっぱいになっても、1時間もするとおなかすいてくる。
おなじおかずでも、小さいおにぎりひとつくらいの方が落ち着いて次の
食事まで待てる。
体質かな。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 17:55:41 ID:aXPxpDhB]
- おからパンカロリー低い割においしい
昼飯おからパンにしたら二週間で2キロ痩せた
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 21:44:17 ID:T46ZfNcd]
- おからパンってうまいの～？
どこで売ってるか教えて～
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 23:45:57 ID:43nkfQ13]
- >>770んなこたなかったよ
すごく売れてる有名な店ってわけじゃないから基本的に楽
大体調理パンを作ったりとかで身体は大して動かしてなかった
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 23:51:55 ID:hilV/I+F]
- >>771
お腹が空きやすいかどうかは、柔らかさとも関係あるみたいね。
ふわっとしたパンは早く消化するんだってね。
と考えると、サンドイッチはフワフワしててヤバそう。
クロワッサンサンドなんて、もっとヤバそうだｗ
穀類の入った田舎パン系（バター使ってない）を食べてみては？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 00:50:46 ID:pH9PmxgQ]
- パン～(*´д`*)
フランスパン食べたいお！
恵比寿にあるスペインバーの隣のパン屋のハードパンが
めちゃくちゃ美味しい！ドライフルーツたっぷりで
もちもちずっしり！噛めば噛むほどに美味しい！
Nローソンのギッフェリの美味さも反則。
ああ、パン食べたい。
別に食べてもいいんだけど、なんとなく我慢してしまう。
ピザ時代はチョコスナックパン一袋食べたりしてたなあ・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 01:14:02 ID:0g/FUGZK]
- 米粉ﾊﾟﾝｶﾛﾘｰ高い?!?!
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 02:17:03 ID:OsVz/uHJ]
- それくらいﾃﾒｴで調べろよ脳脂肪ピザ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 03:31:03 ID:gXKmICnH]
- けしの実がびっしりついたおいしいバンズで作った
ハンバーガーが食べたい！
ホットドッグのほうがカロリー低いかな。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 04:12:26 ID:bFgdky0M]
- 全粒粉か玄米で出来てて
なおかつ塩分控えめ、なるたけ油分も抑えた小さいフランスパン(食卓パン)で
栄養成分表記も(売り場でもいいから)しっかりされてて
腕の良い職人さんが毎朝焼きあげてて、美味しいって言うのがあれば、イイなぁ･･･
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 04:30:17 ID:J9/jNYN3]
- >>780
そういうのいいね。
加えて、徒歩20分くらいのところで朝早くやってくれると
朝のウォーキング兼ねられていいんだけどな。
朝6時くらいからやってるところ検索中。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 10:24:26 ID:bFgdky0M]
- ちょっと離れてる位がイイよね、いい運動になるし。
検索、見つかるといいね。
菓子パン･惣菜パンじゃなく、噛み応えのある上に書いた様なのがあれば
迷わずダイエット中の朝ゴハンにするんだけど･･･。
今は市販の玄米食パン。もっと噛み応えが欲しい。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 13:41:58 ID:jdyXhGpu]
- 見てたら、おからパン食べたくなって自分で作った。
もちもちでうますぎて一斤食べました。
…運動しよう。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 16:14:50 ID:928oPmX6]
- パンってカロリー高くても重量軽かったら太らない気がしてしまう。
間違っても食べた以上の重さが増えるわけないもんね。菓子パンでも見た目大きさの割に軽いと得した気分になる。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 19:52:14 ID:E598V/Jq]
- クロワッサンとかパイとか軽いけど、脂質やカロリーすごいよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 20:04:15 ID:4CSlUdUb]
- 体脂肪増えそう
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 20:49:42 ID:Lpz7iclT]
- パンって、軽ければ軽いほど脂質増えるよね。。。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 21:49:17 ID:Xw2lPPcX]
- >>784とかピザの思考だよな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 21:51:40 ID:I0CW4FgN]
- 燃料だと考えれば簡単だな、軽くても燃費がいいから後から入れた分が蓄積されるのさ
- 790 名前：￣￣￣￣│／￣￣￣￣ mailto:sage [2007/10/16(火) 06:28:59 ID:443giCce]
- ／:::::::::::::::::::::＼
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|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴）
| < ∵ ３ ∵>
／＼ └ ＿＿_ ノ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 16:46:11 ID:01X+rOG4]
- パンのみ食べてて太らないのは本当
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 19:49:47 ID:ISnWcp43]
- そりゃパンだけじゃ摂取カロリー不足するもんな。
カロリーオーバーするほど食べればパンだけでも太るだろうよ。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 19:51:28 ID:h9dq/imO]
- 何で太らないんだろう。
ちなみに朝昼夜パンのみの生活?をどのくらい続けたんですか？
ここ1ヶ月半パン我慢してる…。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 20:28:07 ID:+/5v+ohx]
- なんでもなにも「摂取カロリー ≦ 消費カロリー」の大原則を遵守すればﾖｸﾈ？
太るのはパンだけのせいだと信じ込んでのパン断ち乙。
完全に脳脂肪思考だな。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 20:36:40 ID:Y6kftEAA]
- パンと米組み合わせても
全体で食べ過ぎなければ別に太らないしね
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 20:36:42 ID:D2iDYtCq]
- パンを一ヶ月半も我慢してるなんて！
私はダイエット中ですが2日に1回はお昼に思う存分食べてます。
ちなみに今日は焼きたてパンを5個食べました
その分、その日の夜ご飯は抜いて(というかお腹いっぱい)
次の日の3食も全体的に控えます(主に炭水化物)
次の日のパン解放日の為に…
＋運動も少し取り入れてますが一応これで太る事はないです
やっぱり自分なりの制限は必要ですね
あとパンは15時以降食べないという自分ルールもあったりしますw
ダイエットスレだよね？ここ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 20:51:27 ID:FXj847NY]
- カロリー基準で食いすぎなけりゃ太りはしない。
っつっても自分パン屋のパンしか食わないからかなりアバウトだけど。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 22:50:01 ID:nVHO26dp]
- 159/38 15％
朝 寝てた
昼 ぶどうパン1/2 枝豆
間 おさつどきっ バターキャラメル1粒 コーヒー
夜 筑前煮 しめじの味噌汁 もやしと春菊の柚子胡椒和え おにぎり
さっき 芋アイスまんじゅう コーヒー
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 22:54:37 ID:A6lssTy5]
- どうしてダイエット板には痩せすぎてる人が多いのか・・・
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 01:34:16 ID:kj/cZ1G2]
- >>798
もしかしてスレ間違えた？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 10:32:28 ID:sO46ocoE]
- パン１つ４００カロリーだとしても３色で１２００カロリーは逝くわけで、基礎代謝低い人は
それでも太るんじゃない？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 11:13:36 ID:iTfr8pPR]
- 1日の消費ｶﾛﾘｰが基礎代謝分しかないなら、
それに見合った量のﾊﾟﾝで我慢しる。
もっと喰いたきゃ体動かすしかない。
アホな泣き言ｶｷｺする奴らも
ﾎﾝﾄはわかっているだろう？
ﾊﾟﾝへの愛情の深さの分だけ体動かせ。
｢運動不可能な人は～？｣とか極端な抗弁は勘弁なw
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 16:57:25 ID:j8EcEUFc]
- 別にわざわざ400kcalのパンをしかも三回食べなくてもいいのに
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 17:07:19 ID:eFLtEIJC]
- フランスパンなら一本食べても700ほどだよ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 18:36:01 ID:ltodk97+]
- 一概には言えないけど、普通は基礎代謝+400くらいは摂っても太らない。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 20:20:48 ID:P+sNE7SA]
- ライ麦７０％以上のパン、全粒分のパン等にする
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 20:33:31 ID:MlDCA1/H]
- 結局「基礎代謝低すぎだからパン断ちするｺﾌ～♥」なんて言ってる人は
パン以外のものも大量に食ってそう。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 20:36:35 ID:S1UYCmrG]
- 欲求をいかにコントロールするか
でしかないと思うんだけど。
出来なきゃデブってあぼーんだし、
まーそこんとこがんばってくだされ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 19:16:25 ID:625RTinD]
- 超芳醇うめ～
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 00:44:07 ID:J2FL7Ius]
- タマゴサンドを作って食べてしまった
パン屋の5枚切食パン2枚（←自分でさらに2枚におろして4枚に）400kcal
ゆでたまご2個 160kcal
カロリーハーフマヨネーズ 大さじ1杯 60kcalぐらい
マーガリン 100kcalぐらい
合計 約720kcal…？
だいたいで見積もってみたけど、すごいカロリーに･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 07:31:58 ID:vWFmX0SO]
- 食パンカリッと焼いてきな粉と砂糖 うまーｗｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 09:34:29 ID:fMeuKThV]
- なんか食パンばっかり食べたくなる期間が時々あって、今がそう。
トースト美味しいなー。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 09:59:47 ID:nITos7Iy]
- >>812
俺も。ごはんが食べたくなる期間と食パン食いたくなる期間があって。
今は食パン。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 10:44:31 ID:nxPHjuWT]
- ソーセージマヨパンとでかいパン食べてしまった 朝から
しかも焼肉のたれつけて
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 21:37:26 ID:8AlcmR+b]
- 気の早い話だが、次ｽﾚは立てずにｺﾚへ統合した方がよさそうな風潮だな。
【誰か】ドカ食いしながら書き込むスレ【止めて】
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155893837/
ちなみに俺は好きなﾊﾟﾝを適度に食いながら現在16kg減。
元がでけぇから減りもでけぇだけだがｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 23:14:14 ID:U+GEnzBG]
- なんかこのスレって
きちんと全体の食事を計算してパン食べてる人と
それが出来ない人と両極端だよね
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 23:16:22 ID:eC2DCLSY]
- きちんと全体の食事を計算
なんてできる人ってそういなくね？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 23:17:17 ID:U+GEnzBG]
- いやまあ大体でさ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 00:23:07 ID:57wnpTio]
- パンもごはんも好きなんだが、ごはんだと平気で2合とかいけてしまう。
パンならトースト2枚 or 菓子パン2個で満腹。
だから最近はパン＋おかずが多いなぁ。
よく噛むと満足感あるし。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 18:35:59 ID:39arJMjg]
- ランチパックのシリーズがうますぎる。
メープル＆マーガリン太りそうだけど、
本当においしい！
みんなは、何味が好きですか？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 18:44:01 ID:VsuTKSlO]
- タマゴといちごジャムくらいしか置いてないから困る
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 20:33:54 ID:t2lFEBEu]
- ピーナッツ
チョコが好き！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 23:45:39 ID:HvdSzBbf]
- 本屋で「きょうの料理ビギナーズ」のテキストを立ち読みしたら、
パン特集だった。
ハンバーガーのレシピが載っていたけど、
確かカロリー970kcalくらいだった。
美味しそうだったけどさ・・・。
ダイエッターには無縁のメニューだね・・・。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 23:54:42 ID:VsuTKSlO]
- 970kcalって普通の人でも避けるだろ・・・誰が食べるんだ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 12:11:44 ID:r4eNPO3F]
- メガマックもそれくらいのカロリーだけど売れてるみたいだから、普通の人は
そんなに気にしないんじゃない？
頻繁に食べるものでもないし
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 16:54:49 ID:ncLYRMIE]
- すき家のメガ牛丼が食える勇者はいるかね？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 18:09:42 ID:ncLYRMIE]
- よく、イーストフード・乳化剤不使用って書いてある食パンがあるけど
普通に入ってる食パンとどう違うの？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 08:34:08 ID:pttuWU5j]
- >>827
この辺参照
ttp://www.francois.co.jp/make/01/02.html
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 09:23:56 ID:m8h9EOZ1]
- >>828
ありがとう。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 10:00:16 ID:XR7IeJqm]
- 今日のあさごぱん
2個食べた
サラダとチキンと
お酢ドリンクと
(;´д｀)
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 13:43:24 ID:G+kAF+u/]
- みんなパン食べれてていいなぁ。
私は徹底的にのめり込んでしまうタイプで、ちょっと崩れるとｶﾞﾗｶﾞﾗいっちゃいそうで怖い。
ダイエットを長期的に考えたら、一日一個のパンなんて種類を選べば全然大丈夫なのに。
スーパーで菓子パンを手にとっては裏を見て棚に戻し
自分でトングで取るタイプのパン屋さんではうろうろ眺めるだけ。
精神的に病んでるのかも。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 14:02:41 ID:u5P44Cnf]
- 毎朝 6枚切り×2（オリゴ糖＋バター）
菓子パン5個位/日を週2
でも太らないよ
昨日は
セブン 秋のマロンクリームロール
ファミマ ホイップクリームサンド、つぶシュガーマーガリンサンド
ヤマザキ パンdeシュー、ランチパック（キャラメル＆コーヒー ）
フジパン The メロンパン
を、晩飯の後にｗ
おかげ様で朝からゲップすると小麦粉の味がする
でも太らないよ
何故かって？
消費してるもの、運動して
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 22:09:25 ID:ug+PPIpe]
- メンヘラ気取りの>>831さんよ。
ほら、>>832氏がすげぇいいこと言ったぞ。
いくらパン食べたっていいんだよ、運動して消費しきっちゃえば。
本当はわかっているくせに、
運動はしたくない、でもパンは食べたいのジレンマに陥ってるのね。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 22:31:21 ID:hP7iZzhe]
- 一体何時間走ればそれほどのカロリーを消費できるのか、いくらなんでもそんなに食べない
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 22:54:13 ID:ug+PPIpe]
- 現実にパンを暴食すれば、その摂取ｶﾛﾘｰを全て運動で費やすのは超たいへん。
だから>>832、>>834両氏が示すとおり、運動で消費しきれる量のパンを食べればよい。
あ、今わかった！
実は>>831も、ある意味それを実践してたんだ。
「運動したくないから、パンの分のエネルギーは消費しきれない。
だから１個だって食べられない。食べちゃいけない」
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 09:31:45 ID:7nOQk36f]
- >>832の運動量が知りたい。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 10:02:43 ID:Z/le7YC5]
- >>832はギャル曽根体質
- 838 名前：832 mailto:sage [2007/10/23(火) 13:53:48 ID:TVQBtV9k]
- ♂29-172cm-58kg-5%
朝 ﾗﾝ 10km
昼 筋ﾄﾚ 1hr
晩 ﾗﾝ 10km
夜 筋ﾄﾚ 1hr
別にｷﾞｬﾙ曽根体質ではない
基礎代謝とあわせると1日の消費㌍は3,000kcalｵｰﾊﾞｰ
普段の3食は一般的な量で、間食はあまりしない
ﾁｰﾄﾃﾞｲが週1だと体重減りすぎるから週2にしてる
ｹｰｷは甘すぎて、量がかせげない
えっ？ﾆｰﾄじゃないよｗ
時間はあるさ、開業医だもの
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 15:13:22 ID:BoBI/Z1D]
- >>838
性格悪そう
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 15:17:56 ID:hHRubefC]
- ダイエット法紹介
www.daietto.sakura.ne.jp/
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 16:06:07 ID:rMT+UO6Q]
- バケット1本のカロリーってどのくらいなんでしょうか？
お昼に神戸屋キッチンのバケット3分の2一人でもぐもぐしちゃって(汗)
因みにプレーンのまま食べました。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 16:23:20 ID:LF4fkqth]
- あんこと生クリームの500ｋcalのパン食べてもーた
期待してたのにそこまでおしくなかったからショック
でも久しぶりに菓子パン食べられて満足
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 16:41:42 ID:bkULVmlB]
- >>841
670ほど、炭水化物が他のパンより多いけどまぁ別に気にしなくても
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 20:06:40 ID:fdVq5+pG]
- やっぱり、玄米パンとかがいいのかな？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 20:42:48 ID:5yqipr4E]
- 明日のお昼用に買ったパン(クルミレーズンパン結構大きめ)晩御飯に食べた…
かなり後悔後悔…。
お昼は絶対にパンじゃないとイライラして駄目なんですが、同じ様な方いませんか？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:12:49 ID:i/dIQ7rY]
- 明日の朝食は、ダブルパンプキンベーグルとチーズスープ！
久々のパンに浮かれ気味。
あんことクリームが一緒になった菓子パンが気になるよ。
カロリーもビックリするほどは高くなかったよ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:04:10 ID:C/lsWbwn]
- 何度も出てるけど消費カロリー≧摂取カロリーの原則さえ守れば絶対太らない
カロリー高いパンでも食事代わりに食べるとか、他の食事減らせば問題ない
食べたいものは我慢しない方がストレスたまらないよ。自分これで半年かけて10kg落とした
今日は朝食にロズネ食った。油ｳﾏｰ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 11:07:00 ID:0sVdKWxO]
- パンは腹持ちが悪い上に満腹感がないからつい沢山食べてしまう。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 12:16:47 ID:Uu3W/l4e]
- パンは食べるのが簡便すぎる。10分もあれば1000kcal摂れてしまう。
だからなるべく歯ごたえのあるパンを食べるようにしてる。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 17:06:56 ID:Z7ZfIEJp]
- パン屋のパンもうまいし、ヤマサキとかのパンもうまい
アーモンドスペシャルウマー
まじで３食パンでもいいな
体調がどんなに悪くてもパンなら食えるし
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 20:54:15 ID:jwjzX42O]
- >>832私も朝は菓子パン4個食べるｗでも太らないよ。痩せもしないが。
朝は(無駄に)早起きだから暇つぶしに筋トレしたり、日中もやたら動き回ってる気がする。なんか、ぼけっとしてる時間がもったいなくて。
夜は玄米とか和食食べてるよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 21:50:58 ID:RRPa/a2L]
- 前に、パンを死ぬほど食べたら満足してもう暫くは食べたくなくなる、っていうレスがあったよね？
私それやってみたのよ。朝も昼もおやつも夜もパン×３日。
もうね気持ち悪くて吐きそうになってさ。でも食べ続けて。
３日目にはもう二度とパンなんて見たくない！て思ったよ。
…だけど、次の日になったらまたパン買ってた…。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 22:21:56 ID:eQSCQx0H]
- それは単なる過食。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 22:38:24 ID:mhHjUVCB]
- >>832
パン大好きなんだね
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 02:30:35 ID:DwbyuqAU]
- >>838
こういう医者だけは勘弁
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 12:46:32 ID:zY21uBYL]
- ここに涌いて出て来る、「ｳﾏﾏｰ☆彡」だの、「食べたいけど我慢＞＜」だのほざいてる脳脂肪どもよりはマシ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 14:15:01 ID:JOmuvx8i]
- ↑確かにこういうのは勘弁してほしいわな
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 15:17:22 ID:YIAIMyKN]
- デブの逆ギレみっともない
好きなパンを好きなだけ食えばいい
食ったら帳尻合うように消費すればいい
それが分からんようだから脳脂肪言われんだよ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 15:42:25 ID:DwbyuqAU]
- >>856
いや、どっちも勘弁だなｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 22:03:42 ID:baLpwexO]
- パン断ちしてるけど、今度御褒美にパン食べようと
思ってるんだけど、楽しみでしょうがない。
メロンパン、クリームパン、チョコパン食べたい！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 00:15:45 ID:M33BnPqa]
- 食え！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:47:19 ID:/C5E5dNn]
- 私もだけど、食べ過ぎなければパン毎日食べてもいいんだよね。
それがむづいんだけど。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 16:27:31 ID:ImH3Mrkk]
- そりゃ、米の飯の代わりにパンを食ってる国なんてわんさとあるわけで。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 17:54:53 ID:fb5gtjoJ]
- 菓子パン食ってる国はわんさとない。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 19:19:32 ID:Tk2nWEcO]
- せいぜいヘンゼルとグレーテルの国くらいか。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 02:42:54 ID:PztzrIGb]
- 行きてぇーｗ
かじってみてぇーﾁｮｺのﾄﾞｱ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 05:42:56 ID:jbnjojrj]
- イギリスとか欧米で食べてる食パンは日本の10枚ギリくらいの薄さらしいよ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 05:43:10 ID:lJTr4b9i]
- 菓子パン食ってる奴を下に見てる奴なんなの？
目クソ鼻クソだろ？ｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 06:31:22 ID:jbnjojrj]
- でも、菓子パンがやめられない＞＜
とか書いてる人は馬鹿に見えるよ。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 06:41:01 ID:5G17OoEE]
- 食パンってさあ良く考えたら一枚で２００キロカロリーくらいあんだよな。
ボッタクリだよな。 一枚なんて５秒で食べちゃうしな。
- 871 名前：麻理アントワネット [2007/10/27(土) 06:57:19 ID:iYG0cURV]
- パンがないならピザを食べれば良いわ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 07:45:36 ID:IbXfoOq8]
- >>869
お前も一緒だっつーの
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 08:14:38 ID:SH6d+wDk]
- パンを選べばというけど、パン食にして体重は変わらなかったが
血液検査でｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値とALT値が上がった。
市販のﾃｰﾌﾞﾙﾛｰﾙだよ、食べてたのは・・・・・
いったいどれだけ油入れているんだよＯＬＴ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 09:04:26 ID:lJTr4b9i]
- ＯＬＴ てｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 09:56:25 ID:jbnjojrj]
- >>872
お前も一緒だっつーの
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 09:58:19 ID:wpXvBsd1]
- デパ地下でも菓子パンメインでケーキみたいにチョコとか生クリームたっぷりの品揃えの店に行列できて、ライ麦パンとか全粒パンとか置いてる地味目な品揃えの店はいまいち人気無いな
脳死亡ﾜﾛｽ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 10:02:15 ID:jbnjojrj]
- >>870
何枚切のやつ食ってんだよ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 10:15:39 ID:lJTr4b9i]
- >>875
お前も一緒だっつーの
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 10:26:11 ID:jbnjojrj]
- >>878
お前も一緒だっつーの
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 10:41:07 ID:5G17OoEE]
- 男の６枚義理にきまってんだろうが。
どぅあほぉい。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 12:55:35 ID:5dcaRhcN]
- >>878
いい加減にID変えてまで粘着するのやめようよｗ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:50:56 ID:xh+HuZbb]
- ↑お前もなｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 02:04:01 ID:H2B96huG]
- >>881
つかID変えてねーしｗ
IDて変えられんの？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 11:31:01 ID:80BhY3P0]
- 変えれる
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 20:33:31 ID:YLz+Gn/R]
- デニッシュ三昧で痩せられるなら、他のものいらない
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 20:53:38 ID:kdC+WYtv]
- 納豆トースト今朝初めて食べたけどおいしかったなぁ～
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:39:52 ID:7QaXD+3U]
- またお前か
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 04:14:34 ID:NY8tV8+7]
- 誰？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 17:54:29 ID:h9pTWT+e]
- パンは太るって言うけど、
太ってる人ってパンよりご飯派多くない？気のせい？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 09:22:07 ID:8Dj3PRM8]
- そもそもパン食ってる人は少数派
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 11:38:15 ID:bvvug0sk]
- んなこたない。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:05:01 ID:+VOB5DGg]
- パンは基本的に食べない私でも、ベーグルとフランスパンは美味しいと思いました
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:11:00 ID:kFL+U+up]
- イヤです。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 14:57:47 ID:a8B251F6]
- 食パン旨すぎる。昼に食いすぎたorz
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:28:55 ID:cjzLPQYH]
- >>892
同じ
米派だった私がべーグルに目覚め今はフランスパンマニアです
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:07:48 ID:MCjkxPAy]
- 今日もパン屋のパン4個も食べちゃった…
最悪
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:59:58 ID:raEmXxUz]
- パン屋のコシヒカリ食パンがおいしすぎる。
トーストすればさくさくふわふわ、温めればふわふわもちもち。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:02:33 ID:raEmXxUz]
- ごめん、パン板と勘違いした
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 08:21:50 ID:UN54ign2]
- いいよ気にすんな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 08:24:23 ID:+nblX6OV]
- 山崎のダブルソフト最高だよな。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 08:27:20 ID:eD46XJ6L]
- >>899
やさしす
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 12:02:38 ID:0Ush00Cf]
- >>838
ここのデブどもの学習能力のなさとイカレ中枢を治してあげてください。パンパンパンパンこいつら病気です。
私はご飯もパンも食べないヘルシースレンダー
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 15:07:37 ID:e8PC/qJY]
- ↑お前も ここのデブどもも>>838も>>832も皆同じイカレ中枢
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:26:14 ID:Wr7/EymA]
- >>902
「自分はまとも」って思ってる奴ほどまともじゃないって知ってる？
実際ご飯もパンも全く食べないっつーのは普通の人から見たら異常。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:32:48 ID:dlGsxtK7]
- >>900
美味しいよねー。
焼くとモチッとなるパンよりサクッとなる食パンの方が好きだ。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 20:08:11 ID:Aw+XzHrg]
- レーズンバターサンド
銀座木村屋@11月の新商品
すでにリピ決定ｗ
サンドされているレーズンの数がすごいぞ
レーズン嫌いな奴は食えないなｗ少し甘ったるいし
バタークリームの主張がそんなに強くなくレーズンの邪魔をしない
生地はほんのり甘くて、ややもっちりした感じ
あれだ六華亭の丸性バターサンドのパンバージョンって感じ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 21:38:59 ID:gnL5vEh6]
- パン好きなんですけど、痩せられますか？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:43:53 ID:9yl9nJqM]
- ちゃんと考えて食えば可能。
1日の摂取カロリーを守れば大丈夫。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:08:10 ID:kfMCWTU7]
- 昨日念願のパン祭り。
メロンパン、クリーム揚げパン、クリームチーズパン、
りんごまるごとマフィン、にんじんケーキ
友だちとちょっとづつ堪能しました。
お気に入りのパン屋で相当迷いに迷った。
幸せのひとときだった。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 18:35:21 ID:c24h+To9]
- 馬鹿じゃないの？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 18:55:38 ID:BMVREt+0]
- 日本のパンはバターたっぷり。おまけに砂糖まで入ってる。
日本のパンは食うな。
- 912 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/11/04(日) 18:58:57 ID:MUoa/t/2]
- >>909
甘党かｗｗｗなんでそんなに甘い物好きなんだ？ｗ
俺はミートロールやピザパン、カレーパンの方が好きだｗ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 19:00:23 ID:YuFtp0ss]
- まぁそういうな
- 914 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/11/04(日) 19:00:46 ID:MUoa/t/2]
- >>911
アメリカの方が１０倍凄い、一個２０００ｋcalのパンとかある
- 915 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/11/04(日) 19:02:04 ID:MUoa/t/2]
- １０倍じゃなくて４倍くらいか
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:07:47 ID:Kx34eXQe]
- パン好きなのは別にいいけど菓子パンはなぁー。
中のクリームのカロリー考えると…('A`)
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 19:35:18 ID:nGack0/J]
- 加工穀物わ良くないよ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 20:39:00 ID:zuYKCejj]
- あれ？
ロップマン、こんなとこまで出張か？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 20:55:04 ID:eexMclx/]
- クリームとクッキー生地を避ければちょっとはマシに・・ならないか
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:12:36 ID:Kx34eXQe]
- >>919
ちょっとどころか、随分変わるよ。
パン生地自体には砂糖もバターもそれほど入ってないから。
自分でパン作る人なら分かると思うけど。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 00:54:58 ID:vh9Nkwju]
- パン食べたい時はサブウェイに行くが
あそこは、カロリー低すぎないか？
嬉しさを通り越して怪しく感じてしまう。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 05:29:07 ID:WkeJnmTz]
- 粉自体にカロリーがあるんだよ。
調理パン1つで大体300キロカロリーはあるね。
コンビニとかでカロリーみたらぞっとするよ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 05:39:12 ID:NjZDbMvB]
- 目くそ鼻くそ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 05:46:39 ID:vdR3u+t1]
- パンって腹持ちしないくせにカロリー高くてナマイキ～。だけどうまいから食べちゃうぅ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 07:10:06 ID:CVg3Yc1A]
- 食パンならカロリー高くないよ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 07:10:40 ID:BicGuMRP]
- ウマそう
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 08:08:33 ID:jhy8CtRu]
- 食パンうめええぇぇぇ！！！！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 08:43:33 ID:N/DXhAru]
- 3食､パンの自分。恋愛の寂しさから食欲がない…。良かったのか､大量にあるパンが可哀相なのかorz
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 11:24:04 ID:r0RYYAHw]
- 失恋→菓子パンヤケ食い→ピザデブに、よりはマシじゃね？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 14:05:03 ID:pfFW8EeI]
- >>922
粉自体って…じゃあ、うどんやパスタでも同じじゃんｗ
小麦粉とるなってことか？
なら、お好み焼きもたこ焼きもダメだぞ？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:13:54 ID:y0erkwvf]
- うどんやパスタやお好み焼きやたこ焼きだってカロリーあるに決まってんだろ常考
文句あんなら砂でも食ってろヴォケ
マジレスすると穀類にバター等の油脂＋砂糖という強力ピザコンボが最悪
１日の摂取栄養割合を考えて食ってる分には問題ないと思うけど
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:17:14 ID:oOcQAeJs]
- お好み焼きもたこ焼きも、パスタも焼きそばもカロリー高い。
粉モノは基本的に、総じてカロリー高い。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:52:49 ID:pfFW8EeI]
- >>931
アホかお前。
穀類＋油脂＋砂糖って、パンに限らず和食でもあるだろ。
肉じゃが作る過程考えてみろよ。
それをおかずにしてご飯食ったら同じじゃないか。
好きなもん程々に食って運動すりゃいいんだよデブ。
デブはカロリー云々薀蓄たれるくせに運動しないからデブのままなんだよ。
ばーーーーーかm9(^Д^)
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 16:15:34 ID:y0erkwvf]
- どこ読んでんだよ糞豚
毎日４キロ走っとるわヴォケが！
パン大好き！！！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 16:16:16 ID:BicGuMRP]
- 失恋は痛いよね
どうでもいいから太るならわかるけど。パンと肉じゃがではまた違うんじゃないかな
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 16:17:24 ID:BicGuMRP]
- あ～また電話
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 17:26:35 ID:KwAuzBf3]
- ４キロ走っている＝ピザではないかもしれない＝ピザかもしれない
は成立するが
４キロ走っている＝ピザではない
は決して成立しない
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 17:29:19 ID:XdvwFqFd]
- くだらん口論だな。
こんなん語り合ってる間にジョギング行って来いや
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 20:48:46 ID:DPkxao76]
- パン作り初心者の俺が精一杯ﾏｼﾞﾚｽすると、
300kcal分のパン生地材料っていうと
強力粉 60g
砂糖 6g
油脂 6g
牛乳 45cc ってところかな。
カレーパン・クリームパンなどの調理パンサイズなら
2個くらいは作れそうな分量。
もちろん市販の惣菜パンが同じ分量の材料でできてるとは限らないが。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 03:38:44 ID:dO0zIX4R]
- となりのパン屋さん♪
二十四時間営業しろ！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 03:45:20 ID:JZFTxkqj]
- 断る！
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 03:54:30 ID:dO0zIX4R]
- じゃ朝四時に開店しろや！ｺﾞﾙｧｧｧ！
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 04:24:40 ID:JZFTxkqj]
- イヤじゃﾎﾞｹｪｪｪ！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 05:06:48 ID:E2tSKM88]
- ｗｗｗ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 09:50:29 ID:b5VDjbe+]
- 豆乳ロールパンはｶﾛﾘｰ控えめで良くない？しかも安い(^ω^)
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 11:04:16 ID:n69umMe3]
- パン好きだからパン断ち。
止まらなくなるから。
パン屋の前を通ると泣きそうになる。
ドカ食いする物は決まってパン。
買い込む時の幸せといったらもう…
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 12:32:57 ID:qf0xkzDa]
- パンってお腹すかない？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 13:45:04 ID:xdF9sCkU]
- 山崎の黒糖蒸しパンうめぇｗ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 13:46:08 ID:b5VDjbe+]
- パンは見た目をまず楽しんで、それから味を楽しんで…て食べればおなかいっぱいなるよ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 14:05:15 ID:YOBDOv8+]
- 大好きなチョコデニッシュ♪包丁で４分等分にしてから日に４回にわけて食べた♪
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 15:12:11 ID:7ReXloYv]
- パンは血糖値がグンと上がってガクッと下がる
つまり腹持ちが悪くお腹がすきやすい
血糖値の乱高下は血管を傷つけ突然死のリスクを高める
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 18:11:03 ID:rk4R7iO7]
- セールの100円の菓子パン買ったけど甘かったー
クリーム入りでチョコがかかってるものなんだけど
甘さがすごくて1個食べきれなかった
よくアメリカとかの甘さはすごいって聞くけど
菓子パンってそのレベルまできてるんじゃないかと思った
そしてダイエット板のことを思い浮かべてやってきますた
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 03:46:58 ID:qJiGZj6W]
- 菓子パンが甘くなかったら殴るよ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 05:20:17 ID:Z6f4oN2/]
- ゆとりはこれだから
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 07:46:58 ID:duz1HUJU]
- 蒸すと一気食いしやすい。カリカリに焼くとゆっくり食べられるかと。
それも人によるか。。。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 13:30:22 ID:qJiGZj6W]
- >>955
へ～すげえ！
どんなパンを蒸す・焼くの？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 21:48:26 ID:k4aII8Jg]
- パン好きダイエッターになぞなぞ！
「蒸すと一気食いしやすくて、カリカリに焼くとゆっくり食べられるパン、な～んだ？」
答えはID:duz1HUJUが。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 22:15:57 ID:Z6EpvU1B]
- かりかり
もふもふ
か？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 03:09:27 ID:MxUduz9K]
- 答え教えろやｱｹﾞｰ！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 04:18:29 ID:zC4HZymw]
- 米とパン、同じカロリーを食べても出るウン○の量は米の方が断然に多い。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 07:08:23 ID:DTHi+Ebf]
- ご飯粒はすぐおなかいっぱいになるけどパンっていっくらでも食べれちゃうから困る～
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 08:09:41 ID:dq5J0oXw]
- >>955じゃないけど
蒸しパンなら軽くてすぐ食べれちゃうけど
フランスパンのようにしっかり焼いたパンはよく噛んでたべるからゆっくりになるってことじゃないの？
一つのパンを蒸したり焼いたりするでなく(・ω・)
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 14:44:07 ID:6j4EXQw/]
- 食パンをレンチンするか、トーストするかって事かと思った。食感ちがうし
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 20:11:48 ID:dX66sE35]
- フランスパンもラップにつつみレンチンすることで、ふかふかになる。
これにとろ～っと溶かしバターでもそえた時にゃあ瞬く間に胃袋直行だに。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 22:41:42 ID:f3RY/hIu]
- ﾎﾜｲﾄﾃﾞﾆｯｼｭｼｮｺﾗ万歳＼(^O^)／
やみつきwww
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 23:07:59 ID:w/bzfSmM]
- パン大好きです！
ヘルシーな「おからパン」を焼いてみたくて、
おから買って来たのですが・・
おいしいおからパンのレシピご存知ですか？（スレチ？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 15:14:05 ID:Sr4YUpNq]
- 放置されましたから・・・（涙
さっきパン屋に行ってしこたまパン買てきて食べちゃったし
おからはおかずにしま～す。。。
・メロンパン
・カマンベールパン
・ウインナーロール
・ハムサンド
・くるみパン
・シナモンラスク
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 20:39:45 ID:iUDwUPfL]
- おからスレで聞いたほうがいいような。
オカラパウンドケーキ焼いてみたこともあるけど、バターの分量が多くてつくるのやめた。
今は小麦粉に、卵と一緒に練りこんだカボチャやサツマイモやバナナをたして
パウンドケーキにするようになって落ち着いてます。油脂はもちろんいれません。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 21:53:47 ID:lUjrton1]
- チーズフォンデュ入りパンがすきな人いる？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 08:19:28 ID:KvUTLxbJ]
- ﾋﾟﾛｼｷ ﾉｼ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/11/12(月) 06:54:35 ID:PRxPfk37]
- ピロシキとひろゆき
food8.2ch.net/test/read.cgi/bread/1092179870/
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 15:18:20 ID:NVi5D4oN]
- >>969 ﾉｼﾉｼ
ランチは毎日チーズフォンデュパンです
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 22:48:19 ID:+BTd1kgR]
- 毎朝菓子パン一個食べても
昼夜はカロリーオーバーしないように気をつけてれば太らんよね？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 00:08:07 ID:TfztLdhL]
- ヴィドフランスのチョコスコーンうまい。最近は気にしてベーグルにしてるんだが、焼きたての豆乳ベーグルがカリカリしておいしい
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 09:39:32 ID:SCxTKB7K]
- >>972
いいなぁ～おいしいよね食べたくなった
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 11:40:14 ID:aUD5ui1/]
- パンは食べると過食スイッチが入るからもう絶対食べない。
そう誓った主でした。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 21:12:45 ID:R8qllw/I]
- 昔職場で、ランチに菓子パンひとつの人がいた。
すごい細い人でした。
自分は絶対たりないわ。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 22:48:07 ID:Uf3MOcV1]
- おまいらそろそろダイエットの話しようぜｗパンすきでダイエット中もパンがやめられないなら、
ちょっと食って満足すればいい、ちがうか？ようは意志の強さだろ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 22:57:15 ID:JmdEjzcL]
- フを粉にして食パンのみみと混ぜてイースト入れてパンを作れないか？カロリー低いのが作れそうだが。
あれってグルテンだろ？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 02:01:32 ID:DLglqJbY]
- >>967
もう見てないかな･･･
おから粉があるといろいろ作れるよ
自分はこれ試してみようと思う
ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/452213/
ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/430580/
ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/449511/
糖分はもちろん白糖じゃなくてパルスイートとかラカントとか使用ね
自分は低糖質ダイエット実践中でチーズなどの高たんぱく高脂質のものは制限がないので
ミキサーで混ぜて焼くだけのチーズケーキもどきも作ってみようと思う
(薄力粉大さじ3をおから粉に変えて)
※このレシピは「チーズケーキ ミキサー レシピ」で検索
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 04:49:38 ID:sQ4YeZuL]
- あの～あんまダイエットと関係なくても、このスレ好きだし、次スレ立ててくれませんか？主さん、主さ～ん！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/11/15(木) 06:43:35 ID:0no8obj7]
- >>981
___|二ニｰ-､、;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|;::;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:l
/rヽ三三三三三─‐-- ､;:;:;:;:;:;:;:|;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l
',i ,-三三三三三、 _,.ニ､ｰ-､!;: -‐二￣彡′
',､、ヾ三三'"￣￣ `ー‐" ヾ-'" .〉′ 必要なら自分で立てろ
ヽ ヽヾ三,' :::..,. -‐- ､ _,,..-‐､、,'
｀ー',ミﾐ ::.弋ラ''ｰ､ i'"ｨ'之フ l
／:l lﾐﾐ ::::.. 二フ´ l ヽ､.ノ ,'
,.-‐フ:::::| |,ミ l /
／r‐'":::::::::| |ヾ ／__. l /
_,. -‐"i .|::::::::::::::::::',.',. ＼ ⌒ヽ､,ノ /ヽ,＿
" l ヽ:::::::::::::::::ヽヽ. ＼ ＿,＿,.､〃 ／l | ＿__,. -､
',＼＼:::::::::::::::ヽ＼ ＼ ､.￣⌒"￣／:::::| | （ ヽ-ゝ _i,.＞-t--､
＼＼＼;::::::::::::＼＼ ｀､.__ ￣´￣／::::::::::l | ｀''''フく ＿,. -ゝ┴-r-､
ヽ ＼｀ｰ-､::::::ヽ ヽ ￣フフ::::::::::::::ﾉ ./ ,.-''"´ ／￣,.／´ ゝ＿'ヲ
｀ー-二'‐┴┴､＿_／‐'‐´二ｰ'".ノ / _,. く ／ ゝ_／￣|
￣｀ー─--─‐''"￣ / にﾆ'／,.､-t‐┴―'''''ヽ
/ / .（_ヽ-'__,.⊥--t-⊥,,_
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 08:11:38 ID:JgloYt9i]
- 麩をいれるならオカラでも同じようなもんかな？
カロリー低いパンならライ麦とか胚芽。蕎麦粉のパンをとかも。
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