- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 14:14:38 ID:dfSZ0W8x]
- 前スレがだいぶ前に落ちてから誰も立てないみたいなので
需要がありそうなので立てました。
前スレ
【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179906592/l50
☆テンプレ
【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【体重変化】
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用 imepita.net/
できるだけみんなに分かりやすくしたいので、このテンプレ使ってください。
体重などの変化は「−○キロ」ではなく「○キロ→○キロ」でお願いします。
体脂肪率など測れなければ華麗にスルー。
もちろん、うｐも任意なので。
骨格筋率や、バスト、ヒップなどなどその他途中経過報告も大歓迎です。
モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 14:51:36 ID:wPD64oem]
- life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182563408/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 12:25:30 ID:lbmAuqaV]
- 【性別】女
【年齢】19
【身長】160
【入隊歴】13日目
【体重変化】65kg→60､8kg
【体脂肪率変化】体脂肪計がないので分かりません
【ウエスト等サイズ変化】 持ってる服がぶかぶかになった
【その他効果・実感】階段で息切れすることが減った。
ﾌｯﾄﾜｰｸが軽くなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限(一日1200kcal以内)、寒天を食べる、ウォーキング(晴れの日に一時間程)、肉、卵をあまり食べない
【感想・意気込み】
辛くて基本しかやらなかったのに(>_<)
ビリーよありがとう！
まだまだピザなのでこれからも頑張ります！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 16:07:20 ID:jHcLECXu]
- 重複スレageあげんなや
【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182563408/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 11:36:20 ID:Zb1mdJs3]
-
- 6 名前：おさかなくわえた名無しさん [2007/07/26(木) 20:07:54 ID:01h6WZQc]
- >>3 さん
おめでとう！
13日でその体重減は、すごいね！！
私は、本日 入隊したので頑張りますね♪
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 01:14:25 ID:HVANJbxM]
-
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表3【実行後】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185262064/l50
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 23:21:04 ID:P652wFdF]
- 5
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 19:33:34 ID:zeTUv6+g]
- 保守
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