＜＜＜水泳で痩せる！第38のコース＞＞＞

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 18:57:16 ID:FlZKO3qA]: 前スレ

＜＜＜水泳で痩せる！第37のコース＞＞＞
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179001357/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 18:58:39 ID:FlZKO3qA]: ■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 18:59:31 ID:FlZKO3qA]: 初心者さんへのアドバイス
------------------------
とにかく泳ぎ続ける事を目標にしましょう
効果が出てくる目安は2～3ヶ月後です
今の自分にはできない事をアドバイスされても逆上しないでください
結局、痩せた者の勝ちですから
------------------------
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 18:59:48 ID:FlZKO3qA]: 4泳法　萩原智子の動画
www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/index.htm

水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html

SWIM
www.sportsmovie.jp/swim/top/

ゆっくり水泳
www.properent.com/swiming/index.html

ストレッチ
www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html

マスターズ日本記録（2006年1月1日付）
www.masters-swim.or.jp/records.php

目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
tabata.jp/view/secret_story04.html
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 19:12:26 ID:CM1kgP5W]: 前スレ＞９９３

でもさ、先日スポクラのイントラに
「水泳は消費カロリーだけみればすごいけど、脂肪を蓄えやすいですよ。」
とか言われました。
そうなの～～～？！と驚愕しましたが、確かに水泳選手の丸い肩とかを
思い出してしまった私もいる・・。どうなんだろー？
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 19:18:24 ID:FlZKO3qA]: それはアレだよね、体を冷やすからどうしても脂肪を蓄えやすくなるっていうやつ
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 19:19:03 ID:wq13E8Tb]: 水泳いいな…ってオレ泳げないじゃん！
8 名前：新スレ乙です mailto:sage [2007/06/26(火) 19:39:14 ID:n4lXDoFD]: ぜひ次回はこれもテンプレに

水泳板より

映像教材
www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/IPA-2_kuro-ru.htm
www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
www.sportsmovie.jp/swim/top/
www.swimming.jp/
www.swimming.jp/movie/mv_index.html
www.swim-city.com/media.php3?cat=media_video
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 19:40:47 ID:aNnDQGaK]: 30代後半からのダイエット　パート２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180681966/
【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157033712/
標準体重の人のダイエット
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157868444/
10kg以上痩せたい人が集うスレ　2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180453365/
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その35
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179108733/

ウォーキングにハマってしまった人(35km目)
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180995835/
ε=ε=走　ジョギング　41km通過　ε=ε=走
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182846948/
＜＜＜水泳で痩せる！第38のコース＞＞＞
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182851836/
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 19:52:38 ID:LebZnHHX]: >>5
競泳選手が他のスポーツの選手に比べて皮下脂肪が大目なのはたしかデータが
あったと思う
が、それだけで水泳が脂肪を蓄えやすいということにはならない

水の中で、体温を保つために皮下脂肪が増えるという理屈だと思うが、オレの場合、
水泳のイントラ時代は１日１０時間ぐらい水の中で指導をしていたが、体脂肪８％ぐ
らいを維持していた。

当たり前のことだが、むしろイントラをやめて運動をしなくなってからのほうが体脂肪
率が増加してしまった。（だから最近はダイエットのために水泳を復活したんだけど）

しかし、まわりでも競泳経験者が引退すると結構な確率でピザになっているんだよなぁ？

暇があったら、ちょっと調べてみるよ。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 20:38:37 ID:LebZnHHX]: >>5
う～ん！いろいろググッてみたけど、脂肪がつきやすいっていうのも結構あるね
オレは
oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1059878
の良回答者の意見に賛成

１日たかだか数時間に水に浸かっているだけで皮下脂肪が増えるなんて考えられない
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 21:12:50 ID:tfRxiEh9]: 大丈夫だよ
現に俺 33%から19%に落ちたし
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 21:25:04 ID:lgCVUPbd]: 水泳やめてピザッた人を何人か知ってるけど
みんな水泳してる時と同じ量を食べてたからだと思う
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 21:34:29 ID:mgAojo/0]: テレビスポーツ教室「水泳・背泳ぎ」

チャンネル：教育/デジタル教育1
放送日：2007年 6月30日（土）
放送時間：午後0:00～午後0:30（30分）
ジャンル：スポーツ>その他
スポーツ>マラソン・陸上･水泳

【解説】イトマンスイミングスク－ル主任コ－チ…西脇正人

テレビスポーツ教室
7月7日(土) 12:00～12:30 　「水泳・バタフライ」

テレビスポーツ教室
7月14日(土) 12:00～12:30 「オープンウォータースイミング（遠泳）」再放送
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 21:44:12 ID:FlZKO3qA]: 体脂肪がどうしてつくかっていったら余剰のエネルギーを脂肪に換えて蓄えてるんだから
どんなに寒かろうが、冷えようが、余剰のエネルギーがなかったら脂肪はつきようがないと思うんだよね。
だから水泳で消費してるカロリーを過信してばくばく食べれば別だけど
１日の摂取カロリー＜１日の必要カロリーであれば脂肪なんてつかないと思うんだけど。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 22:17:02 ID:fmtAGYKN]: 水泳って、運動カロリーとか考えると理想的なんだろうけど
元々肩幅が広い上に、少し体操やってたから
ますます逆三角体型にならないか不安だ。
男ならかっこいいんだろうけど、女なら多少なりともなで型の方が細く見えるし
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 22:59:01 ID:6pekxz0k]: 水泳選手の体脂肪率は10％前半ぐらいだろ。
サッカーの中田とかは一桁台だけど。
一般人が心配するレベルじゃないな。
アスリートじゃあるまいし
そこまでにはならない。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 23:21:39 ID:R92Wwuan]: たまにいるよ。水泳やると体脂肪がつくとか得意げに言う奴。
本当にそう思ってるのか。そういいたいだけじゃないのか、っていうくらいアホ
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 00:00:28 ID:McpDxji0]: >>16
まだ成長期なら可能性あるね。ただそれも速いペースでガンガン泳いだ場合だけ。
成人なら気にしなくてよい。

>>10
水泳は他の競技と違い、脂肪が少ないのが必ずしも有利ではないからでしょう。
とはいえ、私が行ってるプールのイントラは太めが多い…
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 01:19:17 ID:Pr+NnvPg]: まあ、水泳で痩せるべくトレーニングしているうちはいいけど
その間に脂肪が付きやすい体になっていて、トレーニングをやめると
いっきに皮下脂肪がついてくるという感じかな？
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 01:39:45 ID:En2NgJqZ]: 脂肪がつきやすい体なんてないっしょ
水泳はカロリー消費が大きい運動だから
やめたときに消費エネルギーががっくし減るわけで
他のスポーツしていた場合と比べて
同じだけ食べたら太りやすいだけじゃないの。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 01:56:41 ID:ZtKjVO7X]: ＞脂肪がつきやすい体なんてないっしょ
それは間違い無く在るよ。先天的にも後天的にも年齢によってでも。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 02:03:46 ID:En2NgJqZ]: そうなの？できればぜひソースを！
もちろん誤差レベルでのつきやすいつきにくいはあると思うけど
余剰カロリーが同じ場合でも体脂肪が合成される量が全然違うってこと？
わたしが学習した範囲では脂肪が付きやすいつきにくいは
あくまでも食事に依存した部分が多くて
低カロリーダイエットの時のリバウンドなんかをみると脂肪は合成されやすいみたいだけど
運動の種類によってそこまで違うってのは（噂レベルはともかく）
みたことないのだけど。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 02:18:47 ID:ZtKjVO7X]: 常識すぎて、ソースも無いと思うよ
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 02:25:02 ID:m4aLDX/s]: >>19
ああ、それなら大丈夫そうです
安心したー
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 07:24:31 ID:mAn1SqNu]: 水泳をすると体脂肪がつきやすくなるのが常識だなんて初めてきいたよ！
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 08:55:29 ID:VyUJaLlI]: 単に[脂肪がつきやすい体＝カロリー過剰になりやすい体]ってことだけじゃないの？
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 09:35:44 ID:jt4Q6N5a]: 水泳選手は体温維持のために内臓より皮下に脂肪が溜まりやすいとかあるのかな。
そのため同じ体脂肪率でも太って見えるとかさ。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 09:47:04 ID:2WEf/YBi]: 水泳の練習と皮下脂肪についてこれを見るかぎりでは影響はなさそうだな
nels.nii.ac.jp/els/contents_disp.php?id=ART0002119185&type=pdf&lang=jp&host=cinii&order_no=Z00000006841053&ppv_type=0&lang_sw=&no=1182904774&cp=

まあ、常識っていうのは時とともに変わったりするもんだから、ちゃんとしたソースがないとただの噂話だな！
もっともオレも水泳をすると体脂肪がつきやすいってのが常識だなんてはじめて聞いたがな。
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:29 [2007/06/27(水) 09:50:32 ID:2WEf/YBi]: >>29
すまん！リンク先を間違えた。
下記のリンクからは入れると思う。
そこから
Vol.39, No.6(19901201) p. 548 を参照してみれ。

ci.nii.ac.jp/naid/110001923812/
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 10:53:45 ID:5H+KmMYx]: 最近水泳ハマってて
いつも100メートル平泳ぎして歩いてっていう繰り返しで、２時間
これ続ければ効果あるかな？なんかより効果的な方法ありまつか？
初心者なんでわからん
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:20:34 ID:Dqks1kZx]: とりあえず、心拍数を一定にたもつほうが効果的ではある
100ｍ平泳ぎをしたあとにどれくらいの心拍数になるのかわからないけど
歩いているうちにそれが平常値まで戻っちゃうと
肝心の継続性がなくなっちゃうから効率は悪いんじゃないかな。
あとクロールの方が平泳ぎよりもカロリー消費は多いんだよね。

んーでも、とりあえずなるべく毎日長く続けることが
結果的には一番効率の良い方法って感じだから
無理はしないほうがいいと思う。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:21:38 ID:Dqks1kZx]: >>27
「カロリー過剰になりやすい体」こそないと思う。
それって単に「食べ過ぎ」っていうんじゃないの？
それは体質じゃなくて生活習慣とか性格の範疇のような。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:25:19 ID:pPGATLuB]: 脂肪細胞の数は、遺伝的に多い・少ないってあるんじゃなかったっけ？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:40:46 ID:Dqks1kZx]: あるよ。あと成長期に脂肪細胞が増えてしまった人とかは太りやすいと言われる。
でもそれはカロリー過剰になりやすいわけじゃないし。
カロリー過剰ってのはあくまでも摂取かロリー＞消費カロリーってことだから。
最近の研究ではできてしまった肥満細胞が減ることもわかってきた。
（以前は一度できてしまった肥満細胞は減らないでやさえるとしても
細胞そのものが縮むだけといわれていた）。

でもなんか激しく水泳とは無関係って感じがするな～。
とりあえあず泳いでいればいいんじゃあるまいか。
そしたら「～しやすい」なんて誤差レベルじゃないかな。
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:47:44 ID:5H+KmMYx]: >>37
レス㌧
あー心拍数一定に保ててない…疲れたら歩いてってかんじだからな
しかもクロールの息継ぎが苦しくて続かない運動音痴なもんで
とりあえず無意味ってことはないだろうから続けてみるよ
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:51:34 ID:pPGATLuB]: どういたしまして。
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:58:58 ID:VyUJaLlI]: >>33
よくわからんけど、なら脂肪がつきやすい体の人がいて
摂取カロリー＜消費カロリーでも脂肪だけつくってこと？
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 12:07:39 ID:ZtKjVO7X]: >>38 それは無い。レベルの差が在ると云うこと。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 12:18:53 ID:VyUJaLlI]: では、脂肪になりやすい人は余剰のエネルギーが脂肪になったとして
そうではない人は、吸収された同じエネルギーは何になるの？
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 12:24:48 ID:A5puHrdk]: 体重も血圧も血糖値もコレステロール値もすべて標準値になった
風邪もひかなくなった　　すごく嬉しい
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 12:26:47 ID:AwAy/B5G]: >>40
根本的に勘違いしてる。
例えば何か食べるとするでしょう。
そしたらそれが全部効率良く吸収されて余った分は全部脂肪になるかっていうと普通はならない。
無駄にしてしまう分も結構ある。
脂肪になりやすい人（リバウンド中とか）っていうのは
この効率が良くて、同じ分量を食べても効率よくどんどん体脂肪になって
無駄になる部分が殆どないってこと。
つまり同じカロリーをとっても吸収されるエネルギーの量が違うのです。

もちろんそれだけじゃないんだけど。
まあこれ以上はそういうサイトを見るなりそういうスレできくなりしたほうが
いいと思う。スレ違いだし。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 12:34:38 ID:VyUJaLlI]: >>42
吸収率が違うという話なら理解できるよ
ただそれが脂肪になりやすいということとはちょっと違うと思ったわけ
確かにすれ違いなのでやめましょう
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 16:08:45 ID:hV00JM0Q]: 体脂肪を貯めやすいっていうけど、どんだけ低音なプールなの？
スポクラのプールの話じゃないんだよな？
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 18:50:11 ID:BTGoxwiS]: 水泳のインストラクターやってます！
僕が思うには、初心者は単純にクロールでいいと思う。
下手な人が平泳ぎとかバタフライやってるの見ると手と足はとりあえずそれっぽい動きをしてるだけで部分的な筋肉しか使ってないからあまり意味がない。
特に下手な人の平泳ぎなんて手は呼吸するために動かしてるってだけでまったく水をかけてない。
足だけで進もうとすると足にばかり筋肉がついて上半身が貧弱になるから、トレーニングとしてもダイエットとしてもどうかと思う。
バタフライは逆に腕だけで進もうとしてて、ドルフィンキックはただの飾りみたいになってるから上半身のみの運動になってしまう。
上手い人がやると平泳ぎ、バタフライは体全体を使って、伸び伸びと泳ぐことができるからトレーニングとしてもダイエットとしても最適だと思う。
どうしても平泳ぎがやりたいなら部分的な運動にならにように、ビート板とか使って脚と手の動きをしっかりマスターしてからやるべきだと思う。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 18:56:24 ID:ZtKjVO7X]: ねぇインストラクターさん、スイムってなんでこんなに躰の芯から疲れるの？
おせーて
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 19:14:56 ID:mWzVekGH]: 今7年ぶりくらいにプールいったわー

600メートルが限界だわ

50メートルを12セットでも超つらくねーか？
最後のほう手も上がらない状態（笑）
そのうち慣れんのかな？

ダイエットしてるみなさんはどんぐらい泳ぐの？
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 19:49:17 ID:Iqh95D5b]: >>47
今日泳いだメニュー

アップ50m×8　90秒サークル

キック25m（４泳法各4）×4セット　45秒サークル

50m×20　60秒サークル
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 20:22:55 ID:8o1fdBoq]: >>47
３０代♀本日のメニュー
up 50*6(free)1'15　50*4(4種目)1'20
kick des:25*4*2set(fly)1'00 25*4(2beatkick)1'00 25*4(free)1'00
pull(パドル、フィン付き) 50*4(左右25mずつ)1'20(fly)
krls(フィン付き) 100*4(fly)2'15
pull(パドル、フィン付き) 50*4(左右25mずつ)1'15(free)
krls(フィン付き) 100*4(free)2'10
down 400IM 100free

TOTAL2600m

ドリル練習入れながらゆっくり１時間ちょいくらいですかね？
気分によって長距離泳ぐこともあるし、ダッシュ練習入れる時もあるしまちまち
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 21:49:49 ID:OhL2/4/2]: バタ足　500m
クロール　2500m

最後にフィンつけてバックでドルフィンキックして遊んだり、潜水したり
シンクロの真似したりして遊んでから帰る。
そのころにはプールに１人きりなので。全部で1時間20分くらい。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 22:21:00 ID:gy077F5+]: 生理１週間前になると急に泳げなくなる女性の方、いらっしゃいますか？
いつも９０分で１，８００ｍ程泳いでますが、今日は３０分程泳いだだけで
息があがってしまいました。
ここ２ヶ月連続で生理前になるとこんなかんじです。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 23:54:01 ID:aZWLAB/q]: >>51
生理前は、身体に水分を貯えるため、むくみやすかったり、だるかったり、
体調が悪い人は結構いますよ。体調の波によって、いつもより泳げなくなるのも
仕方がないかも。あなただけじゃないと思いますよ。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 23:57:37 ID:xB74Ffd7]: >>51
排卵・高温期でぐぐってみるといいよ
ってかそのくらい知っておかないと駄目だよ
基礎体温つけておくと、今後ものすごく役に立つと思うし
54 名前：51 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:07:16 ID:IERmeY+U]: >>52 >>53
レスありがとうございます。
基礎体温つけてるんで高温期等は理解しています。

周りの水泳をしてる人に聞いても、特に生理前だからといって
泳ぎにくいとかはない！と言われてしまって・・・
自分だけなのかと思い込んでました。

身体の調子を見ながらやっていきます
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 00:30:36 ID:O57p3Mge]: >>47
連続板キック1000ｍでもなんともないけど？
フンフン鼻歌だな。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 01:23:52 ID:Klxa2i+d]: ２ビート並の1000m板キックなら鼻歌できるわｗ
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 01:40:54 ID:wQ13OgAl]: 自分の女でも生理がどうたら言ったらおれは不機嫌に為る。
ましてや掲示板でなんかで誰だかわかんねー女の生理の話なんぞ胸糞悪い。
お願いだから専用スレかなんか立ててくんない？
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 01:50:43 ID:yNFAw/Os]: >>57
しゃっくりが止まらなくなります、と一緒みたいなもんだよ
そんなことでいちいち専スレ立ててたら埒が明かないので
我慢できないのなら見なかったことにしてスレを閉じましょう
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 01:57:58 ID:74AsE6EY]: 水泳だけじゃないが専ｽﾚはあるよ

【生理前】ダイエット・2日目【生理中】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181116691/l50
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 02:12:17 ID:qlNJ61f5]: 以前も書いたかもしれませんが、私も生理のことを書かれるのはちょっと…
男性も来る板（スレ）で、よくこんなこと書けますねぇ…
読んでいるこちらが恥ずかしくなるので、上記のスレでお願いしたいです。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 13:22:50 ID:oM/pd1ow]: 別にいいじゃん、生理現象なんだからさ
イヤな人はスルーすればよろし
男だってズリネタがどうとか、若いネーちゃんがどうとかレスするじゃん
それの方がよっぽど不愉快だよ
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 14:39:49 ID:DmTFOJqM]: >>61
同意同意！

この手の話題に突っ込み入れる奴は
アニオタで生身の女性を全く知らない
んじゃないか？可哀想だね。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 15:29:51 ID:P29MWFX1]: 生理なんてまさに生理現象でしょ、いやらしい事とか恥ずかしい事ととらえる方がおかしいんじゃない。
「水泳したいけど生理だから・・・」これ書き込んじゃいけないこと？
そんな狭い考え方やめましょうよ。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 15:31:37 ID:72xAcbJZ]: よしこのへんで生理の議論は止めよう
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 15:55:15 ID:O57p3Mge]: 生理中の水泳について語るスレ
sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1121509821/
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 16:39:52 ID:P29MWFX1]: クロールと平泳ぎの繰り返しで泳いでいるんだけど、どう頑張っても20分で1000ｍの壁は越えられないお。
どうしても1000ｍで23分くらいかかってしまう。クロールだけなら20分の壁は越えられるのかな・・・。
でも体力が持たないだろうな。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 17:20:36 ID:UeAJs+B1]: 水泳って体でかくならない？
上半身がすごく大きくなった気がする
脇とか二の腕の後ろの部分とか
太ももも太くなったような・・・
わき腹とかお尻はきれいになった気がするけど
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 17:28:31 ID:QrYciIgn]: 体重だけじゃなくて、ちゃんと体のサイズもはかってみたらどうでしょうか？
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 09:56:55 ID:jlEJFm10]: 久しぶりに水着買ったけど、
いつのまにスピードがミズノじゃなくなったんだってな。
とってもｵｻﾚになってたよ。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 12:14:02 ID:AA8+qGGK]: >>69
07年(今年)モデルから。
mizunoが創社何十周年かで水着もmizunoブランドに統一することにした。
以降はspeedoブランドはgoldwin社が保有。

水泳板ではこのネタで延々喧々囂々としています。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 12:23:21 ID:w+l0/FOG]: mizuno時代の方が性能重視でよかったなぁー
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 14:15:59 ID:IKIl+yIk]: スピードはカットがエグイからあまり好きじゃない（女性物）
自分はもっぱらアリーナ
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 15:49:18 ID:Nj4VfUw/]: ユニクロの特売品だが何か？
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 16:42:02 ID:5V60CtUF]: 普通にバミューダパンツですがなにか
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 16:43:14 ID:5V60CtUF]: >>67
すげえ胸板厚くなった
悪くいえばゴリラ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 17:02:32 ID:UzSwL2Yp]: 今日、健康診断に行ってきたんだが
健康だったうえ心電図見た医者に運動選手みたいな良い心臓だって言われた
２年半前１００キロオーバーのピザだった俺がだ

２年半水泳継続して良かったと心から思った
俺はこのスレのROM人間なんだが、スレ住人に一言お礼が言いたかった
泳ぎ方や食事とかこのスレでいろいろ勉強させてもらったよ、ありがとう。

俺はこれからも水泳を続ける、おまえらもがんばれよ！
次の目標はBMI値２０以下だ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 17:07:17 ID:hSKeaLiN]: >>76
ほー、よかったね。そーいうひとがぽ
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:08:23 ID:5V60CtUF]: 気になる途中送信だなｗ
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:09:58 ID:AA8+qGGK]: そーいうひとがぽ

www
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:15:17 ID:yPWxSc44]: そーいう人がポケモンマスターの頂点に立つんだよ

って言いたかったんだろう
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:20:34 ID:fWDvy4Ec]: 80キロ近いピザ(女)でも着られる水着ってあるのかな…
痩せる為に泳ごうと思うけど、自分のサイズに合うのがあるのかどうか不安
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:49:14 ID:trWzHQ0i]: >>81
３Ｌくらいかな？ヤフオクに中古・新品共に出てるよ。
気になるなら評価ナシにしてもらって共に頑張ろう。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 19:13:05 ID:fWDvy4Ec]: >>82
ありがとう
なるほどオークションか、ちょっと探してみる
泳ぐこと自体は好きだから、頑張ってみようと思う
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 20:51:20 ID:P7xeKjVv]: 　　　　　_,,..,,,,_
　　　　/,,・ω・,,ヽ＜ほー、よかったね。そーいうひとがぽ
　　　　l　　　　 l
　　　 `'ｰ---‐´
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 21:32:22 ID:4C0bKLJJ]: >>81
デパートなどのスポーツ売り場に行けばいっぱいサイズあるよ
私も167/90の時に普通に買ったから
その時は17号とかだったかな？今は13号
一緒に水泳で痩せようぜ！
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 22:10:08 ID:e+f7fxaK]: >>76
まぢ、おめ。ついでにマスターズとかオープンウォーターの大会とかどうよ？
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 00:01:57 ID:dMv/y/Z3]: >>81
心配しなくてもいっぱいあるよ。
一緒にがんがって痩せよう！（´∀｀）
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 01:48:42 ID:GTKvps5J]: 毎日プールに通ってる強者はいるか？
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 02:28:59 ID:o/Sqo7Y+]: 週6日行ってるけど。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 04:15:49 ID:GTKvps5J]: 週5～7くらいと週3～4くらいでは、やっぱり痩せるスピードは違いますか？
あと、毎日30分泳ぐのと、週３だけど１時間泳ぐのとでは同じような効果なのかな？
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 06:27:59 ID:oqaQ6K/m]: >>75
だよね
これ以上でかくなったら、入らなくなるシャツとか出てきそう・・・

でも昨日泳がなかったらやっぱ体調悪いのでやめられない
ジョギングでもいいんだけど、天候とか季節に左右されるからなぁ
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 08:16:12 ID:42V5bank]: >>77
ってか、いい加減答えを教えてくれぽ
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 09:27:04 ID:AYc+fjOW]: >>81
わたしは通販で買ったよ。
セシールとかベルーナとかいろいろある。

それにしても毎日泳ぐと水着は結構ぼろくなるのがはやい。
買い換える時にはワンサイズ下が買えるようにしようというのは
結構良い目標になる。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 11:30:08 ID:IhdOnXzT]: 今から出ようと思うけど、鼻風邪でくるしい
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:45:26 ID:uH+hWtqN]: 水着はヤフオクが安く買えて良い。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:51:35 ID:W9cUf3D4]: だよね。
そして真剣に減量考えているので、お店で普通の値段買うのも
なんかいやで。すぐ何でももったいないと考えてしまって
それも太った原因だから。

それでヤフオクで少しでも安いの捜してる。
かなり抵抗があった中古水着でも出品者によってはいいかなと
思っているくらい。
というのは入札後に気付いて高値更新されてホッとしたんだけど
出品者が中古水着ばかり出している男だったから。
しかね入札して評価を得ていたるものは中古の女性用下着orz
これから値段だけじゃなく評価も数だけじゃなく内容もしっかりみなくちゃ
だめだと反省した。
ちなみに高値更新した人もそういうのばかり買ってる男でした。ｷﾓ
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:58:58 ID:ByT08Oyj]: バミューダパンツは俺だけっすか
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 12:00:06 ID:y8q2ONgU]: 水着くらいは新品買ってもいいんじゃ？
毎日着るんだし
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 13:05:48 ID:V1NElqvd]: これから始めようと思うけど水着以外に何がいるの？
防水バッグ、タオルくらいは思いつくけど。
100 名前：sage [2007/06/30(土) 13:07:39 ID:tyBdPwkg]: んだ。
うにくろは土日特価でキャップもついて2990円だよ。
新品を買ってボロくなるまで泳げば減価償却できるよ。
中古はやめといた方がいいよ
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:15:12 ID:onD01AjU]: 必要なものは、
水着、キャップ、ゴーグル、ゴーグルの曇り止め、水泳用タオル。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:16:50 ID:JTqe4alR]: >>99
ゴーグル・キャップは必須だよ
後は、耳栓とかゴーグルの曇り止めとかアンダーパンツとかかな？

私も水着は新品の方がいいと思う（個人的意見だけど）
良い水着買うとモチ上がる
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:22:14 ID:onD01AjU]: あ、後水着を着て行く時は換えのパンツも持っていかないと、
帰りノーパンになります（良くやる）
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:26:19 ID:JTqe4alR]: >>103
夏にTシャツ一枚でノーブラで帰るときの悲しさったらありません
不自然に腕を胸の前で組んだりして・・・・・
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 13:53:50 ID:V1NElqvd]: キャップとゴーグル要りますか。
これなしだと塩素とかで髪が痛んだり目が悪くなるということですか。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:56:16 ID:/xgd076o]: そうだね。やっぱり新品を捜すよ。
でも店頭では恥ずかしくて買えないので通販かネットにする。

>>105
昔ずっと水泳やってるんでこれなら答えられる。w
大抵というかほぼ全ての施設はキャップは必須です。
たまにしていないDQがいると注意されていました。
但し、夏休みの子供プールとかは別みたいではあった。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 13:58:59 ID:cs4mB/RZ]: 携帯からスマン

キャップ→髪の毛をプール落とさないため(常識的に要ります)

ゴーグル→ないと目開けていられません。

ゴーグルは無くてもいいけど後で後悔すると…
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 14:04:40 ID:V1NElqvd]: ＞キャップ→髪の毛をプール落とさないため(常識的に要ります)

ううっ。自己中ですみません。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 14:11:24 ID:/xgd076o]: 子供の頃から高校生までスイミングクラブに通ってたんだけど
ゴーグルしたことない。やっぱり耐性とかそんなのあるのかな？
子供の頃から水泳やってて大人になった方もゴーグルしてるの？
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 14:42:14 ID:LQfv3a1N]: 裸眼視力が0.1を切っているので
度付ゴーグルが無いとプールまで辿り着けないｗ
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 15:21:05 ID:0N7Zskfd]: >>103-104
私も一度やったｗｗｗｗｗｗ
冬だから良かったけど、今の季節やっちゃったら最悪だｗｗｗ
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 15:56:44 ID:KyZzDrsY]: 俺、スキンヘッドだからキャップ無しでもいいですか？
って聞いたら、怪我の防止のためもあるからダメーって言われた

度つきのゴーグル買ったけど、ゴムで目の周りが荒れた
レース用ならゴム無いけど、度つきも無い
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 16:12:36 ID:V1NElqvd]: タオルはラップタオルというのがあるんですね。
持って行くのはこれと頭髪用ですか？
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 16:21:24 ID:0N7Zskfd]: >>113
「サラッとドライ」っていうタオルおすすめ。
スポクラで安く売ってた時に買ったんだけど、
生地が薄いから荷物にならないし、すぐ乾くから梅雨でも安心。
しかも部屋に干しておけば光触媒？がどーたらで空気が良くなるらしいｗ
これ使い出してから本当に荷物が少なくなって助かってる。
お値段は安くはないけど、良かったらぐぐってみて。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 16:33:28 ID:el+qrxN4]: >>111
私にとっては最高です
これからもよろしくお願いいたします
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 16:58:52 ID:V1NElqvd]: >>114
すごくよさそうですね。
Amazonでも売ってるのでこれにします。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 18:53:12 ID:LiRF1DES]: >>114
おれもつかってる。
プール出回り見回しても意外に使用者がすくないんだけど
なんでみんな使わないんだ、ってくらいよい。
セームみたいに乾いてバリバリしないのがいい。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 22:16:02 ID:b9iZNGsZ]: えっ～！　私もスポクラで薦められて買ったけど、使用感は好きじゃない。
バスタオルで2500円は安くなかったのに、いまじゃタンスの肥やし。
コットンの方が断然気持ちいい。乾きやすくて、かさばらないだけのもの。
まあ、好き嫌いはひとそれぞれだと思うけど・・・
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 23:18:20 ID:0N7Zskfd]: >>118
ふわふわのコットンタオルと比べる時点で間違ってますがな('A`)
「乾きやすくて、かさばらないだけ」っていうか、それが最も重要な人から
すればサラッとドライに優るものはない。
117さんも書いてるけど、セームタオルは乾くとカチカチになるから。
というか私のスポクラでは買う前にプールサイドで実際に使わせてくれたから。
何も知らずに買った118さんはお気の毒('A`)

これから買う人は、使用感・吸水性など何を重視するか決めて
自分に合ったもの選んでね。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 23:24:24 ID:HotUakpj]: 中古水着ってありえんだろ・・・どこのどいつが履いたのか分からんのに
それならウニクロの格安水着の方がマシ。
他人の目は気になるが
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 07:44:57 ID:nXW6YOuq]: >>81
自分もケチって、なかなか新しいことを始められない性格でした。
でも、こういうのって自分への投資だから、思い切ってお金を使ってみた方がいい。
やらない理由を探していてはダメだ。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 08:00:55 ID:wOCBvMF+]: やらない理由を探し出すのはピザの得意分野だからな
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 09:52:23 ID:6Hk+kYtv]: まあまあ、そんなピリピリすんなよ
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 10:28:27 ID:F5Xaub8U]: 今日は混みそうだなぁ
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 10:43:59 ID:sdJW5f0z]: 「やらない理由」つけちゃダメ
これを初めて聞いたのが石田純一の言葉だった。
彼はジョギングをどんな雨の日でもやってるらしく
ＴＶではいろいろ言われてるけど「ちゃんとしたところもあるんだ」
ってちょっと見る目が変わった。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 11:04:46 ID:6Hk+kYtv]: 水泳は転校に左右されないからいいよね
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 15:34:32 ID:5o0BZVEQ]: どうして目が悪い人ってワンデーのコンタクトつかわないの？
度付きゴーグルってずっとしてなきゃいけないってことだから
サウナとかプールサイドとかマッサージプールとかでいやじゃない？
ワンデーまず落ちないよ。ゴーグルしててたまに水がはいっちゃっても
それではずれるとかないし。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 15:41:42 ID:F5Xaub8U]: 平泳ぎしてたオッサンに脇腹蹴られた・・・・(;´Д`)
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 15:42:20 ID:vrGWVaSQ]: >>127
でもちょっと水かかっただけで眼球の上の方にいったりしないか？
で、黒目の位置に戻ってくるまでに時間かかったり。
その間なにも見えないわ、痛いわ…って自分だけかな。
コンタクトも結構辛いよ。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 16:01:00 ID:sdJW5f0z]: >>129
いやいや、（使い捨て）コンタクト＋ゴーグルにすればいい話じゃね？？
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 16:11:18 ID:uV7ZgVmI]: 今、ワンデーつけてゴーグル（度なし）で泳いでるけど
全く支障ないよ
ゴーグルに水入ってもずれることないし
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 16:22:13 ID:m3mFduLF]: 費用対効果
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 16:28:23 ID:dltQ7rO4]: ワンデーのコンタクト着用で結膜炎になった人を知ってる
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 16:34:28 ID:sdJW5f0z]: >>133
原因がコンタクトだったの？
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 17:19:02 ID:0ZXPq4gD]: >>110

自分もメガネ屋でそのくらいって言われたけど、プールにはたどり着ける。
自分の場合乱視が原因なのかな？？
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 17:32:20 ID:yz6OgmUx]: >>134
聞くなら原因がプールだったの？だろ
コンタクトが原因ならこのスレとはまったく関係ない

雑菌が流しきれない可能はあるだろうな
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 17:36:10 ID:FBXHzJVe]: >>127
あんたが障害持つのは自由だけど、無知なおせっかいで人に迷惑かけるなよ。

www.bausch.co.jp/safety/trouble.html
>アカントアメーバ角膜炎
>汚れた淡水や土の中にいる小さな原生動物（アメーバ）がコンタクトレンズに付着し、
>目にキズが付いて弱っている時などに菌が目の中に入り込んで感染する恐ろしい
>病気です。感染することはまれですが、非常に治りにくく視力障害を残したり、最悪の
>場合失明してしまうこともある病気です。
>アカントアメーバ角膜炎に感染しないための注意点としては、土を触った手で目を
>こすったりしない、コンタクトレンズをつけたまま川や湖沼、プールなどで泳がない。
>また、レンズのケアや保存に水道水を使うことも厳禁です。
138 名前：131 mailto:sage [2007/07/01(日) 17:52:29 ID:zifh0Eeh]: >>137
>>127さんじゃないけど、今までハードで水泳時は
コンタクトをはずして泳いでた。
今回、ワンデーにしたときに医者に雑談程度に話をしたら
ワンデーでその場で使い捨てるなら全く問題ないっていうことだったよ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 18:34:17 ID:7vAXKv17]: まあよーするに「自己責任」ってことです。この一言しかありません。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 19:42:39 ID:AU7pKKCc]: その場で使い捨てるってことは、水泳が終わったら新しいコンタクトを開けて
またそのコンタクトは夜に捨てる、ってちょっと勿体無いことしなきゃいけなくなるけど、
水泳の為にそれくらいの費用は軽くやっちゃっていいと思う。
でも回数重ねるほど少しずつ費用はかかるから、度つきにしてもいいとは思う。
使い捨てだと新しいコンタクトを持ってきて更衣室でつける手間か、メガネを持ってくる手間がいるしね
家まではつけっぱなしで大丈夫、ってやり方はちょっとオススメしない。泳いだ後はしっかり洗いたい

自分は使い捨てないハードだから水泳に行くときはメガネで、度つきゴーグル買ったよ
度なしゴーグルと比べても1000円くらいしか違わないからいいよね。
プールサイドもゆっくり歩くくらいは大丈夫だし、各々好きなように、できるだけ目を大切にやればいいね
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 19:43:03 ID:YyjEmBzR]: みんなジムとかで泳いでるの・・・？
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 20:06:25 ID:Ui5tAGht]: >>141
ジムについてる温水プールで泳いでる。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 21:54:36 ID:AYZl8ZjR]: 俺は近所の市民プール行ってるんだが今日の人のいりは半端じゃなかったな
いつもは平日の昼間泳いでるから人少なくていいんだが子供が夏休みに入ったらと思うと憂鬱だ
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 22:25:43 ID:01PadDqw]: ５０Mプールにいくと比較的季節変動が少ない。
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 23:23:03 ID:xuAjFW93]: 土日は市民プールでは泳げないね
夏休みの惨状が怖い orz
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 00:34:32 ID:zc49ZaGa]: >>137
「人間」ではなく「豚」である時点で既に障害者だろ。
見てくれ醜い立派な身体障害者。

www
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 01:04:36 ID:ca5z0Hxf]: 普段から泳いでる人間にとっては夏は辛い季節だな。
元選手とかそれなり以上に泳げる人になれば５０ｍプールとか
初心者お断りムードなプール使えるが・・・
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 12:07:22 ID:nfrPAHmb]: 普段浅いプールで泳いでるベテランが、混み出すと５０ｍプールに
移動してくるから、そっちもそっちで混んで来る
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:40:25 ID:SL9hs660]: 70Kg近いピザだけど、痩せるためなら、
ゆっくり長時間クロールが効果的？
明日から泳いできます。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 13:22:48 ID:u6l0skbp]: >>146
また障害者を使う奴が現れたな。
いい加減にしろよな。
お前過去スレで何回叩かれてるんだよ。懲りろよ！
第37でも叩かれ、第36でも叩かれてるじゃん。
お前本当に懲りないよな。
俺はなデブ専だから、デブや豚と言われてる女が大好きなんだよ！
俺の好みのデブを障害者扱いするな！
俺はもやし男だから、デブの豊満さが好きなんだよ。悪いか？
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 14:45:31 ID:O6ra+FRE]: 中に水着着て行ったらプール休みだった。死にたい。

ところでプールって何時ごろが一番空いてますか？
午後の1時から9時までやってる市民プールなのですが。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 15:15:06 ID:VW8rTfv9]: >>151
うちの近くの市民プールは営業（？）直後は人が多いけど
2時間もするとその人達が帰るからスッと人がいなくなるよ。
これから夏休みとかになるとまた変わるかもしれないけど。
153 名前：152 [2007/07/02(月) 15:16:21 ID:VW8rTfv9]: >>151
中に水着、プール休みはよくあるぞぃ
どんまい（; ･∀･）
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 15:34:24 ID:IB/QrGvG]: >>151
いっそのこと休館のプールの前で水着になってブートキャンプってのはどう？
結構効果あると思うよｗｗ
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 15:56:42 ID:lqg9WVwZ]: 羞恥心も加わってすごい効果でそうですねw
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 18:18:32 ID:CkuHVVPJ]: >>152
うちの近所は夕方が空いてる。
朝はじーさんばーさん。夜は仕事帰りのオジサン達が結構居る。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 18:33:49 ID:BtJLXocT]: サラッとドライの特大、ネットで売ってるの色はピンクしかないね。
これはスポーツショップにおいてあるの？
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 20:56:50 ID:RXBBTvXm]: >>157
item.rakuten.co.jp/cospashop/006216ask1h/
↑は「大」って書いてるけど、90×130cmって書いてるから
「特大」のことだと思う。
6色揃ってるし、ちょっと安くなってるよー(送料いるけど)。
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 21:17:49 ID:SF8881P5]: 偶によぎるんだが、じーちゃんは○んこちびってないか心配だ。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 22:06:12 ID:p2x2XG4D]: プールで歩くおいらはｺｺにいてもｵｹ？
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 22:13:26 ID:qaaT2VRO]: 減量目的であればいいんでない？
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 22:32:16 ID:DvjDfc79]: 水泳で痩せる！というより　プールで痩せる！って感じかな
今は昔と違っておよぐ以外にもいろいろできるもんね。
かくいう私はアクアビクスとヌードルアクアにはまってます。
もちろん泳いだり歩いたりもするけど。
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 22:40:37 ID:p2x2XG4D]: よかった！
明日から市営温水ﾌﾟｰﾙでﾀﾞｲｴｯﾄするぉ。主に歩きで時々泳ぐ。何時間くらい続けたらいいだろう？
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 23:54:12 ID:YeHkyT1P]: 最初はスイム30分、ウオーキング30分くらいでいいだろ。
最終的には一時間のスイム、ウオーキング30分って感じなればどんなにピザでも、
むしろピザであればあるほど痩せる。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 00:44:42 ID:QkWa06Az]: デブだけどﾌﾟｰﾙ大好きだから何時間でもいたい。でも上った後の疲労感でちゃんと駅まで歩いて帰れるか心配。ﾌﾟｰﾙに行くのは６年ぶりくらいだ。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:48:17 ID:4zJnDgXW]: スク水だとうきますか？
紺色で肩紐だけ白のシンプルなやつなんだけど…
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:54:54 ID:6jEXJVNu]: >166
自分が行ってるジムだとほとんどの人が黒か紺の水着だよ
名札がついてりゃ別だが、特にうかないと思う
168 名前：151 mailto:sage [2007/07/03(火) 01:08:34 ID:2kq1nN9F]: レス㌧です！

>>152 >>156
なるほど。3時くらいに行くと主婦は帰宅せざるをえないし、
仕事帰りの人はもっと後だからいいかも。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 01:32:36 ID:QkWa06Az]: >>164
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 01:34:09 ID:QkWa06Az]: >>164ありがとうございます。頑張ります！明日からスタートです！
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 02:53:53 ID:ZlemK+L1]: 水泳続けて３年位になるけど特に痩せないなぁ。
モチロン休まず２キロ位泳いでるけどね。
なんか体の調子が良くなって結局ご飯ちゃんと食べちゃうんだよねぇ・・。

水泳で痩せたいなら絶対食事制限もしなきゃ駄目だよ。
ただホント泳いだ後は腹減るから。

あと水泳続けて足がメチャ細くなったと思う。
下半身ヤセには効果アリかなぁ・・。
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 02:55:23 ID:GsVhpPBg]: 温水プールってJCの出現率高いんだな
昨日夕方に泳いだら集団で戯れてたよ
痩せると言うよりそれが見たいから来てるわ
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 03:15:16 ID:QkWa06Az]: なんか興奮してて眠れない！明日久しぶりのﾌﾟｰﾙだからはしゃいでるっぽいｗ眠れないから準備運動とかしてみる♪
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 03:24:37 ID:7Ii7l4uJ]: >>171
だね。
俺２８だけど、２５くらいまでは食べたいだけ食べても、一日２、３ｋｍ泳いだら
痩せるって思ってたけど、２０代後半になると食事制限は必須だと気がついたｗ

朝昼で野菜ジュースとヨーグルトみたいなダイエットしてる同期の女の子と同じ食生活にするｗ
３０過ぎたらもっとたいへんかもしれないｗ
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 06:58:22 ID:SPH7LB/M]: 夏の間、近所の屋外プールで週３ぐらいで泳ごうと思ってるんだけど、
クロールはつらくてだめだったorz
平泳ぎだとあんまりダイエットに効果ないかな？
平泳ぎと後ろ向きに歩くのを混ぜて1時間ぐらいしてみた。
太ももを細くしたいから、今度はビート板買ってもっていこうと思う。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 11:04:16 ID:UpJcVmBs]: >>171
交通費がもったいないから、4km先のプールまで走っていって
3km泳いでまた走って帰ってきてるよ
食事制限しなくてかなり痩せたよ
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 11:43:54 ID:dwDfTOnx]: >>176
ｵﾏｲすごいね。
ピザな私がそれをやったら、まずプールまでたどり着くのが至難の技だ。orz
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 11:49:44 ID:AdwGYKRh]: >>176
たいしたもんだよ。3ｋｍ泳ぐだけでも大変だっていうのに往復8ｋｍを走って行ってるなんて。
毎回1500ｋｃａｌくらい消費してるんじゃない？
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 13:09:57 ID:6S5X8KFD]: 全体的にある程度減量できたんだけど、
腰の周りの贅肉だけは落ちにくいよな。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 13:54:34 ID:UOyQbuGQ]: バッファロー：
ドラフト仕様はあくまで暫定版。
現時点で今回の製品をアップグレードできるとは断言できない
plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0606/05/news092.html

コレガ：
現在は規格策定作業が進行している段階で、2製品が採用しているのはIEEE 802.11n
ドラフト1.0。そのため正式規格準拠製品や、同社製以外のドラフト準拠製品とは通信
できない場合があるという。
ascii24.com/news/i/hard/article/2006/11/06/665655-000.html

アイオー：
他社のドラフト2.0準拠製品との通信には、同社では互換性を保証しておらず、
通信が行なえない場合があるとしている。
www.fon-wifi.net/2007/05/windows_rallylanwngdnr.html

マカー：
同じ会社のチップセット使って同じファームで動いているアップルの
11n製品同士なら関係ないでしょ。
pc11.2ch.net/test/read.cgi/mac/1183043465/80

どうよこの違い。他社製品は接続できなかったり、性能低下しても関係ないよって事
なんだな。どっちにしろAirMac Extremeは30Mbpsしか出ないんだからまぁ関係ないっちゃ
ないんだけどね。有線側も100BASEだし。ｗｗ
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:03:45 ID:UpJcVmBs]: >>180
そうだね
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:12:29 ID:AdwGYKRh]: 水泳に関係あるの？
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 14:22:56 ID:jN6guDCY]: 男女の若いカップルが楽しそうに泳いでるとビート板投げつけたくなる
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:48:05 ID:t9fjB1Cb]: 着々と道具買い揃えてる。
あと通販で買った分届いたらやっと行ける。
大阪は市営プールの1ヶ月定期が4900円と激安なので
行ける時は毎日行くぞ。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 15:34:20 ID:pn9uJEmM]: 最初に気合入りすぎる奴程続かない法則が発動しないと良いね。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 15:43:52 ID:AdwGYKRh]: そろそろ週末は屋外プールに行ってみようかな。
でもきっと子供で溢れかえってるんだろうな。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 15:46:40 ID:QkWa06Az]: 初日行ってきました！ひたすらｳｫｰｷﾝｸﾞ５時間(休憩毎時10分)やりました！太ったせいかｸﾛｰﾙの息継ぎが上手く出来ずｼｮｯｸでした…平泳ぎもあんまり進まない…。泳ぐのはある程度落としてからにします。
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 16:48:04 ID:c7Lmw/Y7]: >>187
５時間ウォーキングかぁ
すげえ根性だな。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 17:10:28 ID:iurbVqmy]: 前スレにも書いたが、水中散歩は時間・労力・金銭の点で効率的ではない。
この時期はかなり着込んでの陸上ジョギング（もしくは速歩）の方が遥かに効率的。
日中（直射日光の下で）に1時間走れば(10km/60minの超スローペースでOK）、体重に関わらず2kg前後は確実に減る（水分が抜ける）。
（「膝が悪い・膝に負担が掛かるから無理・熱中症が…・日焼けが…」とかとオマエ等身体障害者どもはほざくが）

あと、速く泳いでる健常者達の邪魔をするなよ、醜い体を持つ津身体障害者(＝豚)ども。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 17:13:28 ID:JYLeI2sN]: 太もも＆二の腕を重点的に細くしたいのですが
水泳で効果的な泳ぎorウォーキングあったら教えてください。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 17:23:29 ID:zzKzOSZJ]: 懲りないのがまた湧いているな！！
梅雨時は変な虫が湧いて困る
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 17:46:54 ID:5ddmoK80]: 今日プール行ったら自分含め３人しかいなかった。
田舎のいいとこはいつも人が少ないとこだ…
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 17:54:10 ID:QjSgV5R3]: ていうか、変な虫は水分抜いて体重減ればいいみたいだから
水泳なんかやめてお風呂にずっとつかってればいいのにネ
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 18:12:17 ID:AdwGYKRh]: >>189
＞あと速く泳いでる健常者達の邪魔をするなよ、醜い体を持つ津身体障害者(＝豚)ども。
ってお前何様のつもりだ？泳ぐのが遅いとそんなにいけないのか？迷惑かけないようにコースの端をゆっくり泳ぐのもいけないのか？
そんなにコースを独り占めしたければ金出して貸切にすればいいじゃないか。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 18:12:27 ID:Jgw0QH2Z]: >津身体障害者

って何？
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:13:18 ID:UpJcVmBs]: 池沼が打った文章だから気にスンナ
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 18:14:43 ID:+Y0Or13l]: 頼むからスルーしてくれ(-_-;)
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 18:15:44 ID:AdwGYKRh]: そっか189は池沼だったのか。ごめん知らないで…かわいそうに
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:20:48 ID:CExrjBMz]: こんだけageてりゃそら荒らしもくるでしょ常考・・・
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:29:36 ID:iurbVqmy]: 今回も多数釣れました。
「知的障害（エサ食い過ぎ・運動不足）→身体障害（豚）」の皆さん、食い付きが非常に良過ぎ。
甚だ御苦労様です。

以降も時々書き込むからヨロシクね。

www
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 18:47:50 ID:QkWa06Az]: 187ですが明日も行こうと思うのですがもしかしてあえて１日おいたほうがいいなんてことはないですよね？筋肉痛が凄くて自分がいかに動いてないか身に染みてます。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:49:26 ID:+Y0Or13l]: まあ、安物のエサでも食いつきがｲｲからダイエット板にいる
と思えば仕方がないかなｗ
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:51:18 ID:+Y0Or13l]: >>201
いきなりがんばりすぎ
気持ちはわかるけど長く続かないよ
罰として明日は休みなさい
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:52:42 ID:3tJqKbMw]: 筋肉痛にならなくなるまでは、2,3日に1回くらいでも良いと思う。
間が空きすぎると意味ないし、怠慢癖ついちゃうかもしれないから
行かない場合は散歩くらい入れておいたほうがいいかも。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 18:55:32 ID:QkWa06Az]: ぇえっ。明日行っちゃダメですか？せっかくやる気あるのに…
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:59:17 ID:+Y0Or13l]: >>205
行きたいなら行けばいいよｗ
どっちみち痛すぎれば長くはできないだろうし
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 20:00:45 ID:QkWa06Az]: 悔しいですが筋肉痛がこんなに酷いと５時間できる気がしないです。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 20:19:12 ID:QkWa06Az]: つか、筋肉痛になることを想定していなかった自分が情けなっ。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 20:20:00 ID:Cbr85f/X]: ってか水泳後にご飯食べれる人とかすごいな
泳いだ後は疲労感でそれどころじゃないんだが俺ヤバイのか…？
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 20:23:58 ID:YrRf3peI]: >>209
子供の頃は水泳やったあとは凄くお腹がすいて、食欲のままにドカ食いしてた
疲れるけど食欲の方が勝ってたなー
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 20:57:29 ID:0udtIg4z]: ヒップUPとバストUPのために行こうと思ってるのですが、
どの泳ぎ方が効果的でしょうか？女26です。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:06:44 ID:UpJcVmBs]: 何泳ぎができるかを書いてみろ
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:07:10 ID:pn9uJEmM]: >>209
運動不足なだけじゃん？
もしくは体質かも。
俺は水泳後の空腹感ってちょっと凄いな。
空腹って言うか飢餓感って言うか、体がダイレクトに欲してる感じ。
ランニングのが腹減らないね。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:09:18 ID:FioRyF16]: 俺は泳いだ後は水分だけでいいや
でも時間が経つとお腹減ってくるから減る前に寝てる
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:23:53 ID:ig5ygsZr]: 水泳後の空腹感は異常ｗ
何を食べても美味しく感じられるｗ
水さえも美味しいｗ
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 21:50:45 ID:EwiqJDr3]: >>211 クロールでしょうね。あそこの具合を鍛えるには平泳ぎですけどね、、、
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 22:20:39 ID:NbiHJfBe]: >>187
筋肉痛のひと
本当に筋肉痛？・・・もしかして腰痛、膝痛、または多少泳いで肩や肘が痛い
というのなら、ぜったいに安静に。
けれど太股とか腕とかふくらはぎとかあきらかに筋肉の疲労なら、どうってことない。
関節はいじめるな、筋肉はいじめろは身体作りのいろはかと。
たのしかったならあしたもいきなはれ。逆に多少動かした方が筋肉痛も解消しやすいし。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 01:09:00 ID:NO3+jMUl]: 屋外プールがオープンして
曇っているからと油断して２，３時間ほどのんびり泳いでたらかなり背中が日焼けしてしまった・・
こういうときはプールしばらく行ってはだめなんだよね？
でも泳ぎに行きたい。。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 09:30:54 ID:uxvyP5hQ]: ﾀﾞｲｴｯﾄ目的でｳｫｰｷﾝｸﾞしてたらヒザ痛めちゃって、医者から水泳に汁って
言われたんだけど・・・

プールって高くない？

600円とか500円とか。
そら確かに田舎ですけど・・・
定期的に通いたいのに、隔日でも１万/月とかﾏｼﾞﾃﾞﾂｶ(ﾟдﾟ)って感じ

みんな幾らくらいかけてんの？
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 09:34:48 ID:vC6qttEx]: >>219
食費削れば？一石二鳥だぉ(o^-')b
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 09:46:12 ID:KWsSGoxb]: >>219
おれはスポクラのプールいってる。
16000円/月だが、週5日は通ってるしマシンもできるしで高いとは思わないなぁ。
価値観の問題なんだろうけど・・・。

ウォーキングですら膝を痛めたなら、かなり体重あると思うから
しばらくは食事制限をメインにして、運動は程ほどにして体重落としたら？

無理してプールに通う必要はないと思うよ！
222 名前：219 mailto:sage [2007/07/04(水) 10:19:34 ID:uxvyP5hQ]: >>219です。
えーすいません、それほどピザでもないんです。(^_^;)
男30歳、160cm/55kg、体脂肪率23%。

ヒザが痛いのは医師曰く、腰(椎間板ヘルニア)が軽く再発してしまったから。
しかし今までは体力を使うことでストレス発散していたものですから、今は
ストレスばかりが溜まり、食事に走ったりすると更に太る、で自分の三段腹
見て更にイライラ。の悪循環なんです(ノД`)

そのプールはジムも使い放題らしいし、金額も法外では無さそうなので
「１万円でストレス解消できる」と考えれば何か許せる気がしないでもないですねぇ
会社帰りで営業時間ギリギリ、日に30
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 10:21:32 ID:uxvyP5hQ]: 途中送信してしまつたorz何と初歩的・・・

会社帰りで営業時間ギリギリ。日に30分も泳げないけど。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 11:20:51 ID:QS9HmrlM]: 暑くなってきて人が多くなって泳ぎにくくなってきたから
2ヶ月程まともに行ってなかったら3kg増えてた・・・
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 12:22:23 ID:vhDbinKo]: 今日は雨だね。
みなさんは雨でも泳ぎに行ってますか？
少し億劫になるけど夕方がんばって泳いできます。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 13:18:07 ID:aYYNdWBO]: 市営のプール会員なら安い。
雨の日は空いてるから嬉しい。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 13:28:26 ID:R7XfGiVY]: 雨の日、判断が難しいんだよな
ガキが来れないような大雨ならいいんだけど、
小雨で蒸してるとかえって人が多い
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 14:18:02 ID:/1Fdi5L1]: うちんとこは時間制限無しで２００円。
午前、午後、夜間に別れてるけど、中にいれば一日でも多分大丈夫。
さすがにそんなにはいないから午後だけとかにしてるけどね。

ところで、昨日からなんか自分が臭う、なんだ一体と思ってたらヘソから膿が出て
部分的に黄色く固まってたよorz
なんなのこれ。
今からプール行こうかと思ったけどやめといた方がいいのかな…。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 15:03:25 ID:uK5TblC7]: やめろｗ
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 16:14:38 ID:/1Fdi5L1]: うん、今日はおとなしくする事にして家でストレッチしてたよ。
これ皮膚科とか行くべきかな…。プール行けないの寂しすぎる…。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 16:26:40 ID:tJjOyv9p]: >>230
行くべき。プールなんて入ったら悪化してしまいそうだし。
痛みはないの？
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 16:50:36 ID:uxvyP5hQ]: ただのリンパ液じゃ？
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 17:19:50 ID:IZsrIeS8]: プールに限らず、おへそをぬらしたままちゃんとかわかさないとそうなるよ。
お風呂出た後にちゃんとふかない人とか。
うちの兄は台所仕事をするときいつもお腹のあたりをびしょびしょにしてしまう人で
（蛇口の水の勢いよすぎなのね）そのまま着替えもせずにいたらそうなって
皮膚科の先生におこられました。
基本はきちんとかわかすこと。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 19:03:51 ID:/kh0u7Rw]: 腹に厚く脂肪が付いてるとへそが深くなって雑菌が溜まりやすくなるんだよ。
だから痩せれば解決です。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 20:15:13 ID:ikZ3yhax]: おへそ恐るべし（＾ω＾；）
いつもお風呂で洗ってるけど。
洗うだけじゃなくて
しっかり乾かさないといけないのか（＾ω＾；）
236 名前：228 mailto:sage [2007/07/04(水) 22:05:44 ID:/1Fdi5L1]: レスどうもです。
痛みは無いから>233が理由な気ガス。
そして>234を読んで痩せる事を新たに決意。
マジで臭くてorz
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 22:39:40 ID:c9N/53Nz]: 先月半ばから、ジムのプールに通いだしました。私は泳ぎが全くダメで、せいぜいビート板を使ってのバタ足程度(初心者優先コースを往復)。なので、水中歩行とバタ足を頑張ってますが、この程度での、消費ｶﾛﾘｰはどのくらいになるのでしょう?どちらも1時間ずつやっています。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 22:50:09 ID:CIPFvVvw]: >>219
自治体によっては回数券とか定期券があってかなり安くなるんだけどね。
車あるなら隣接する自治体まで調べてみては?
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 22:54:21 ID:T/Z9riAK]: >>187
おーい。翌日の夜になったが大丈夫か？

私が一年程前久しぶりに泳いだ時は
翌日、全身が筋肉痛になって、
ベッドの上ではりつけの計にあっているかのようだったよ。

何だか初日から凄く頑張って、当日から筋肉痛がきたみたいだから
私の比ではないような気がする。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 23:30:51 ID:uK5TblC7]: いつもは自転車でスポクラまで行くのをアップ代わりにして一時間ゆったりと
泳ぐとそれで限界って感じなんだけど、今日は泳ぐ前にジムで40分くらい走ってから
プールいったら一時間どころか二時間泳ぎ続けてもまだ元気な感じだった。
泳ぐ前に一汗かくといいのかな？
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 00:08:29 ID:ofTt2xZw]: >>240 確かにね。僕も似たような経験あります。なんか出てますよね、たぶんｗ
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 00:26:02 ID:SGmy3jyB]: その日の体調が良かっただけだろ。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 00:30:36 ID:+ds7Uq+D]: ↑ピザ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 00:39:43 ID:skjNERdJ]: >>240
同じような話が以前水泳板でもあった。生理的にそういうものらしい。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 00:41:20 ID:v4d0ElKK]: ランナーズハイになって、そのままスイマーズハイかなぁｗ
アップが大切ってことかもしれないね
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 01:21:46 ID:MYCifGbF]: >>237
具体的なカロリーは俺はちょっとわからん。
けど、水中ウォークよりはいいと思う。

あとは、クロールか平泳ぎ辺り出来る様になると肩も使うからもっと効率良くなると思うんだけど、機会に練習してみてはどうだろうか。
指導者ナシじゃ厳しいかな。

>>240
アップはあったほうがいいみたいだね。
バスでプールまで行ってすぐ泳ぐとバテが早いんだけど、歩きとかチャリで行った時は結構泳げる。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 07:52:33 ID:YdjtUyb0]: >>237
バタ足は一時間でどの位の距離を泳ぐの？
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 07:58:31 ID:3sWhOvL9]: で、実際みんな痩せていってるのかい？

報告聞きたい

俺は始めて2日目で腕を折っていけなくなったからジョグだが
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 08:48:25 ID:bh+z9+2n]: >>248
体重 75->67
体脂肪 25%->18%
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 08:58:12 ID:1aPxJY09]: 水泳の楽しい季節がきたな
ダイエットにはこんでてうざいが…
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 11:11:26 ID:RZ2kNDeh]: 237です。バタ足は1時間で25mを15往復位だと思います。
子供の頃から水があまり好きじゃなくて、水泳はホントにだめで…。コレを機に、ジムのプログラムにある水泳入門に参加しようか、検討中です。
隣のプールのキッズ達の泳ぎを参考に、バタ足を頑張る毎日です。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 12:11:11 ID:fTnANw5P]: 一時間で15往復って相当遅くねえか？
絶対スクール行くべきだろ
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 12:47:03 ID:RZ2kNDeh]: そうですね…(__)
進みもかなり遅いですから。水泳の基礎が無いので下手なんですね…。
なんだか恥ずかしいです。
254 名前：新スレ乙です mailto:sage [2007/07/05(木) 13:22:21 ID:gM0PCqyN]: >>253
別に恥ずかしがることないですよ。最初は誰でも初心者ですから。

スクールに通うことがもちろんベストですけど
極論すればバタ足でスピードでなくたって泳げますから。

私の知っている中で一番のおすすめ
swimnet.jp/movie/detail.php?_num=66

1時間もバタ足頑張るならその時間伏し浮き練習して
ぜひ泳げる楽しみを感じていただければと

頑張ってください！！
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 13:23:12 ID:gM0PCqyN]: 名前欄まちがった・・・・ｽﾏﾝです。。。
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 13:57:12 ID:p179wDKb]: 筋肉痛が直り今日は２時間ウォーキングと平泳ぎしてきました。んで帰りも１時間弱歩きました。
市営プールは夏場混んでヤバいですね。土日はどうしようか検討中です。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 14:06:27 ID:RZ2kNDeh]: 253です。皆さんありがとうです。
土曜日は水泳入門のプログラムがあるので、参加してみます。いつも泳げる人を羨ましく見てるので、私も少しでも近づけるように頑張ってみます。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 16:11:10 ID:yYv2aWP8]: 最近水に慣れて力抜けるまでの５００Mから疲れを感じ始める１５００Mまでの間が、
すげー良い感じで泳げる。
ピンピンしてる状態と同じスピードが力抜けてるのに出てる。
こりゃー掴んだな！と思っても、いつもその状態が再現は出来ないんだよなあ。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 17:18:24 ID:/Jy6ESdQ]: 初心者です。

いつもは５００～６００ｍくらいしか泳がなかったのだけど、
今日初めて１．５ｋｍ泳ぎました。
平泳ぎです。
すると、帰宅中に気付いたのですが、脇～胸あたりと二の腕の内側は、
擦れたように赤くなりヒリヒリと痛みます。
水着はセパレートタイプで、上はタンクトップみたいなやつです。
水着を変えることで改善されますか？
毎日たくさん泳ぎたいのに、ショックです。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 17:21:13 ID:3FmL05ku]: 今日プール行ったらおじいちゃん一人と監視員一人しかいなくて、おじいちゃんも途中で
帰ったから1時間半自分と監視員マンツーマン状態だった…orz
２５ｍ７コース貸切状態は気持ちよかったけど、できればあと２、３人いてほしかったなあ…
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 17:41:10 ID:3ZtqkNM6]: >>259
たぶん平泳ぎではなくて蛙泳ぎだろうから
早いうちにちゃんとした平泳ぎを覚えるか
クロールに変える方が良いですよ
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 18:58:08 ID:+ds7Uq+D]: >>259
きちんとわき毛剃れ。これマジレス
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 19:14:58 ID:svUmAgdV]: 平泳ぎで1.5kmてすげえな
俺だったらたぶん股関節いわせて帰り歩けなくなるわ・・・
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 20:33:57 ID:gh0B6mGL]: スイミングスクールで一応4泳法学んだけど、平泳ぎだけはどうも苦手
キックが上手く出来ない
ちゃんと泳げる人はすごいね
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 20:55:22 ID:Pm01+SvJ]: しばらくやってないとできなくなるよね
俺はバッタと背泳ぎとクイックターンができなくなった
ブザマになりそうな予感がビンビンするので、試しにやってみる事ももはやしてない
ということでますます出来なくなる事でしょう
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 23:34:09 ID:GpFSweMp]: 先月からダイエットのために水泳始めたものです
（ジムの温水プール：週２程度：１時間のんびりクロールで1.5km）。
どうもプールが原因？で鼻水が大量に出るようになったのですが、
こういうことってよくあることなのでしょうか。

最初は鼻風邪かなと思ったり、ブレスが下手で鼻の奥に残った水が出てきたのかなと
思っていたのですが、毎回プールで泳ぐ度に鼻水だけがざーざーと出るようになってます。

汚い話で恐縮ですが、粘性の低い水のような鼻水で、酷いときは顔を前傾させると
そのままさらさらーっと鼻からこぼれてきます。
数時間経つと落ち着きますが、翌日も軽くその状態の余波はあります。

これは何が原因なのか（塩素？）、そして病院に行くレベルのものなのでしょうか。
というか病院に行けば解決するのでしょうか。
ご存知の方や同じような症状の方がいれば情報をいただければありがたいです。

昔泳いでいた頃にはこういう症状はなかったので気になっています。
どうぞよろしくお願いします。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 05:34:36 ID:ZUcQtkcx]: 塩素の少ないプールで泳いでるけど、
それでも鼻はグズグズするよ。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 08:28:22 ID:K5p6Pptn]: >>266
塩素等の刺激でそういうことはよくあります。
体質で刺激に弱い人はそれだけでプールが嫌になるようだし、
それほど弱くない人もプールから上がった直後、翌朝など少し鼻が出るなど。
慣れと塩素の弱いプールを選ぶことでかなり改善されると思います。

ちなみに昔は大丈夫だったということですが、体質は加齢で非常に変わりますよｗ
・・・と４０代のおやじが言ってみるテストorz
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 09:31:36 ID:ZIEN1Dau]: 肩関節の稼動範囲が狭くてまっすぐ上に手が上がらないのですが
なにか、柔軟性を高めるいいストレッチなどありませんか？
真横に手を上げていって、正面から見て真上に手を上げた状態を９０度
とした時に７０度程度しか上がらないんです
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 10:15:30 ID:sbteDC9i]: 肩関節の稼働範囲がせまい理由はなんですか？
ストレッチすればすむ問題かどうか
場合によっては水泳はやめたほうがいい場合だってあると思います。
たとえば俗に40肩といわれるような状態であれば
注射で肩にできているものを溶かしてしまえば直る場合もあり
逆にいえばそれがある限りいくらストレッチをしてもなおりません。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 12:04:36 ID:ZIEN1Dau]: >>270
４０肩とかではなく、幼少の頃より稼動範囲が狭いんです
学生の頃に野球やバレーボールをやっていたときは、
稼動範囲が狭いことは気づいていましたが特に気にしていませんでした

ところが３０も過ぎた最近になって水泳を始めて、
どうしても足が沈んでしまうため、理由を考えたところこれだろうと思い始め
いまさらになって何とかならないものかと（汗
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 12:12:19 ID:ZIEN1Dau]: どーでもいいけど、ＩＤがジエンドって嫌過ぎorz
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 12:13:09 ID:0GLJ99n3]: >>269
小さい頃から習ってた人と、大人になってから泳げるようになった人は
肩の柔軟さがまるで違うんだって

それはそれとして骨格的には、肩甲骨っていうのは宙に浮いてる状態で、
腕が体とくっついてるのは鎖骨の付け根のみらしい
肩っていうのはそこからなんだ、っていう意識をもつと多少は動きやすくなるのかも

これまでの人生で固まっちゃってるなら、そうそうすぐには柔らかくならないし
ストレッチとかして少しずつほぐすしかないんだと思う
実は僕も同じ問題を抱えてて、ツボ押し棒とかで肩甲骨の周りを押したりしてる
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 13:07:39 ID:YNZxGdjo]: ビート板でばた足や、平泳ぎのキックだけでも
長時間やればダイエットになりますか？
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 13:21:00 ID:hNysjdn4]: >>274
一定以上の心拍数を維持しつつ、長時間(最低40分以上)
連続してできるならいいんじゃない？

とりあえずググるなり頭から読めと小一時間
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 14:03:41 ID:K5p6Pptn]: >>269みたいな症状は可動範囲というよりインナーマッスルの弱さではないのか？
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 14:17:13 ID:Mqku6Hbj]: >>266
バサロした時に鼻から水が入りその後水を抜きプールから上がり前傾してストレッチしている時に鼻からタラタラと何度も水が出てくる事があります。
水を出して呼吸も普通に出来ている状態なのにこんなに出るなんてどこに溜まっていたんだろう？と吃驚です。
毎日泳いでいるので耳に水が入ろうが鼻に入ろうが慣れて気にならないんですが。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 14:38:01 ID:1XvJ1eje]: >>266
僕もまさにそれです。小さい頃からアレルギー性鼻炎持ちで、
花粉症等のアレルギー症状が鼻によくきます。
プールの塩素が粘膜を荒らすようで、プールにはいると
くしゃみ鼻水喉の痛みが半日から一日続きます。鼻水は
ほとんど水みたいなのが止まりません。
耳鼻科医に相談したら、特に必要性がないのならプールにはいるな
といわれ、プールにはいるのは止めました
酷いようなら、プールではアクアビクスやウォーキングだけに
して顔を水につけないようにしたり、陸上での運動に切り替えて
みてはいかがですか
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 14:47:58 ID:ZIEN1Dau]: >>273
>腕が体とくっついてるのは鎖骨の付け根のみらしい
>肩っていうのはそこからなんだ、っていう意識をもつと多少は動きやすくなるのかも
なるほど、意識してストレッチを行ってみるようにします

>>276
それならば、他の人にサポートするなりしてもらえば上がると思うけど
壁に手を上げた状態で押し付けて後ろから人に押してもらっても
絶対にまっすぐにはならないんですよね
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 15:25:54 ID:ZUcQtkcx]: >>279
仰向けに寝そべって手を頭の上の持ってきてストーリームラインの姿勢を
取った時に手の甲が床につくか？

段差のある所に寝そべって、例えばベットなんかで仰向けに寝て、
背泳ぎ方向またはクロール方向に腕をグルグル回した時に
肩や背中あたりがゴリゴリしないか？
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 15:48:59 ID:ZIEN1Dau]: >>280
今、寝そべられる状態にないけど、仰向けに寝て手の甲はまず床に着かないと思います
てか、俺のはストリームラインとはとても言える代物じゃないorz

>段差のある所に寝そべって、例えばベットなんかで仰向けに寝て、
>背泳ぎ方向またはクロール方向に腕をグルグル回した時に
>肩や背中あたりがゴリゴリしないか？

これはどういう状態かちょっとわかりづらいけど、寝た状態で腕が自由に
回せる状態を作ればいいのかな？その上で肩の内部がごりごり？
それとも、骨と床面があたってごりごり？
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 16:00:06 ID:ZUcQtkcx]: >>281
寝そべった状態で腕を回してみる。
肩の内部がごりごりしないかためしてみる。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 16:12:48 ID:ZIEN1Dau]: >>282
今やってみたけど、とくにごりごりはしないですね
手の甲は予想通りつきません
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 19:08:56 ID:eCwm1JGl]: 水泳は海で泳ぐのが一番
きれいな所の海で
南の島で泳ぎたいな～
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 20:41:20 ID:xITJii1B]: ギャル曽根ってなんであんなに痩せてんの？
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 21:41:12 ID:INT8dZbe]: 鼻水タラタラの>266です
>267-268,>277-278さんレスありがとうございました。

水泳友達が周りにいないので、こんな鼻タラタラは自分だけか判断できず心配だったのですが、
いろんなレベルや原因で鼻タラタラな方はいるのだなと安心しました。
年や喫煙（もう止めましたが）を経て、体質が変わったのもあるのかなーと思いました。

いまのところ鼻が垂れる格好悪い点くらいがデメリットというラッキーなレベルなので、
もうちょっと泳いで鼻が慣れないものか様子を見て、
それでもイマイチならお医者さんに相談してみようと思います。

水泳は数少ない人並み程度にできるスポーツなので、
止めるようなことにならないためにも無理はしないように注意します。
どうもありがとうございました。

しかしバサロは凄いですね･･･！そんなダイナミックに泳げるようになりたいものです。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 22:56:18 ID:qYA4m56q]: >>285
排出（尿便）の量が凄い。
「痩せの大食い」の類の生き物は、食べても肉（脂肪)にならず、殆ど用便として出る。

逆に言えば、非効率的な体（食糧確保の観点から劣種）。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 23:09:03 ID:iKicOxdn]: >>287
あんたガイキチだろｗいつまでダイエット板にいるんだｗ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 23:25:02 ID:ZUcQtkcx]: >>283
幼少の頃からかたいそうだから年を取ってストレッチしたぐらいでは
劇的にはやわらかくならないと思う。
生まれつきだからしょうがないね。
肩にこりがあるとかなら多少なりと改善方法はあるけど。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 11:10:34 ID:PHS5FU7V]: テレビスポーツ教室
7月7日(土) 12:00～12:30 　「水泳・バタフライ」
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 12:53:20 ID:ahmZkltm]: >>283
私も肩と肩甲骨が硬かった。
でも、ここの板の二の腕を細くするスレで見た「うしろ手バイバイ」の体操を毎日してたら
画期的に手の回りと身体のひねりが楽になったよ。
回数は気が付いたときに１、２度を日に何度かです。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 13:05:50 ID:Wfx9b5Ea]: スポーツ教室は「背泳ぎ」、「バタフライ」と個人的に興味薄いのが続いてたけど、
次回の「遠泳」にちょっと興味アリ。
オープンウォーターでの前向いて泳ぐクロールなんだろうか？
293 名前：283 mailto:sage [2007/07/07(土) 13:06:58 ID:b9kzsVYj]: >>289
そうですか、やっぱり仕方がないんですね
せっかく泳ぐのが楽しくなってきたのにちょっとざんねん
まあ、無理しない程度に気長に肩入れのストレッチでも続けてみます

しかし、午前中に泳いできたんですが、手を伸ばそうと思えば思うほど
肩に力が入ってすぐ息があがっちゃいますね
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 13:15:12 ID:b9kzsVYj]: >>291
お、新情報ありがとうございます
うしろ手バイバイとはどんなものなんすか？
今、二の腕を細くするスレみたのですがわかりませんでした
あるあるのホームページもみつからないしorz
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 13:28:56 ID:Dx/8BKV8]: >294

>291さんではないが。
ttp://item.rakuten.co.jp/109oasis/e-unslim/

ここのページの写真が参考になると思う
（該当スレで「これって後ろ手バイバイ」じゃんと言ってたので）。

勿論この商品を買わなくてもできる運動だからね(笑)。
あくまでイメージとしてどうぞ。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 13:38:46 ID:b9kzsVYj]: >>295
ありがとうございます
ワッキーの草刈機のうしろバージョンてところでしょうかｗ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 14:51:18 ID:A8Ouurvu]: 肩甲骨のストレッチは結構念入りにやった方が良いかも。
クロールの場合肩甲骨の稼働域が広がれば、水を掴みやすくなるから、
楽に速く泳げると思います。
大体泳げない人ってのは肩が硬い。硬いから力入っちゃう。肩に力入ると腰が沈んでくる。
下半身が沈むのは良くなくて、おぼれてるのか泳いでるのかって感じになっちゃいますね。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 22:23:25 ID:WK4gi/GQ]: >>296
そういやそんな感じだねｗ
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 10:23:46 ID:P9duzGwd]: うちの近所調べたら、どこも25mプールしか無かった(´･ω･｀)ｱﾘｴﾅｽ

25mでも大量に往復すればﾀﾞｲｴｯﾄになるでしょうか？
その前に、子供が居たり目が回ったりしそうだが・・・
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 10:29:15 ID:QQXnu1ng]: >>299
25mでも50mのプールでも、同じくらいの距離を泳げばそんなに変わらないと思うよ。
むしろ、そのプールで泳げるかどうかがポイント。
泳ぐ専用コースがないと、子供達でぐちゃぐちゃになってる。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 10:53:31 ID:Hu5IDTYd]: 日本なんてトップスイマーだってたいていは普段の練習２５Mプールで
やってるんじゃないか？ぜいたくはいっていられん。
ただ２５Mは敷居が低いので夏は芋洗い状態になるお燗。
子供が来ない会員制のクラブとかのほうが夏だけでもいいかもね。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 10:57:24 ID:Hu5IDTYd]: >>297
肩が堅いと一番の問題点はリカバリーがカラダの外側を通ってしまうこと。
それによって腰が逆の方向に曲がり、ようするに進行方向のアラインメントがくずれる。
普通なら特別にストレッチしなくても、カラダから腕を放さないようリカバリーすることを
意識していつも泳いでいれば自然と必要な程度には柔らかくなっていくものだとおもう。
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 13:17:58 ID:alwunCT3]: ここで紹介されてるストレッチやってもやわらかくならないな。

ストレッチ
www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 15:33:08 ID:4oNjD8Hg]: 今日、近所の市民プールに行って久しぶりに本格的に泳ごうとしたが、まともに泳げなくなっていた。
これから頑張って続けていこうっと。
あと最初はスパッツをはいていたけど長時間泳いで足の圧迫感が気になって
ビキニに変えたが周囲の視線は気にならないものだね
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 21:20:24 ID:/7nOrPp3]: アフタースイムローション教えてくれた人ありがとう（＾ω＾）
いつもプールの後は肌がカユカユでカサカサだったのに
随分マシになったよ。
でもなんかこれ甘い匂いするよね？（＾ω＾；）
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 22:23:48 ID:jr75XyRG]: 礼は体でたのむ　それは無理ならここで許してやるから晒せ

首から下をうPして体重を当てるスレ 20 !
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183128699/
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 22:41:03 ID:NT5hvn65]: >>305
アフタースイムローションもっと大きなサイズ出すべきだよね。
あれじゃいくつかっても追いつかない
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 22:51:58 ID:/7nOrPp3]: >>306
今度プールで会った時にチューしてあげるお（＾ω＾）ﾌﾞﾁｭｰ

>>307
通販で3本セット注文したんだけど、思ってたより小さかった（＾ω＾；）
でもあえて、持ち運びに便利なサイズと考えることにするｗ
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 08:17:54 ID:yeqtE/9q]: >305
あれ、あんな小さいのに1本７５０円もするのな
そんなにいいなら買ってみようかな

ゴーグルの曇り止めも超ちいさくて500円ぐらいした(´・ω・`)
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 08:31:42 ID:l1T9RPX+]: ゴーグル曇り止め、使っているけど、いまいちだねー。
ちゃんと塗るとしばらくは曇らないけれど、１０００Mも泳ぐうちに効果が落ちてきて
塗り直さないとならない。ということはプールサイドに持ち込む→忘れる、のくりかえし。

結局クルマのフロントガラスが曇るのと同じだから汚れが原因で、
プールに行く前に食器洗い用の洗剤であらったほうが良い希ガス。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 09:11:57 ID:yeqtE/9q]: ゴーグルに水で濡らせばおｋの曇り止め機能ついてるのを
今日初めて使うんだが、どうなんだろ
これでいけたら買った曇り止め液無駄になるんだがｗ
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 09:18:18 ID:92akCrRM]: 使い続けていたら劣化するのは仕方ない
物を大事に使うことは素晴らしいことですが
新しいの買ったら気分もすっきりするよ
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 12:55:31 ID:aeXpMLH0]: ゴーグル曇り止めは塗った後は乾くまで数時間おいとくんだぞ。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 12:56:24 ID:JYXMrv8I]: ゴーグルの曇り止めは、浴室の鏡用曇り止めシールがベスト。
ARENAのスウェディッシュタイプ使ってて、特に縁ゴム無しタイプは曇り易いけど、
これなら一時間泳いでも寒い日も暑い日も大丈夫。ゴーグル内側の形状に合わせての
カットがちょっと面倒だけどね。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 13:15:17 ID:yeqtE/9q]: 曇り止め機能付きゴーグル使ってきた
水でぬらすだけでいいらしいんだが、全然曇らなくてｲｲ！

ところで、普段クロールで泳いでるんだが
飽きてくるとビート版でバタ足だけやったりしてるんだけど、
ビート板があると顔を水につけなくても進んじゃうけど、カロリー消費の面では
これはいいのかな
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 13:34:13 ID:Tp1T7Wx1]: 視力0.02の俺にとってはゴーグルは生命線
常に着用してないとプールサイドからプールに落ちそうで恐い
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 13:46:26 ID:Op+myWQi]: >>315
消費カロリーは、運動の強さと時間と体重の掛け算
キックは通常のコンビより運動強度は高いと思われ
したがってカロリー消費はキックのほうが上
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 13:52:04 ID:yeqtE/9q]: >317
ということは、ビート板使うと無茶苦茶楽だけど、
結構カロリー消費してるのかな
楽な分クロールより本数多く出来るから、遠慮なく浮力のお世話になるかなｗ
ありがとう
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 14:07:48 ID:Op+myWQi]: >>318
ビート板使うと楽という感覚がちょっとわからないけど・・・
呼吸が楽という意味ではそれでＯＫかな？

消費カロリーは結局は酸素消費量のことなんで、そのバロメーター
は心拍数

ビート板もって、コンビよりゆっくりと泳いで、心拍数も上がっていな
ければカロリーは消費されてないってことだけどね
ようは心拍数が上がっていればＯＫ

普通、クロールで長く泳ぐ場合、プルでの推進力が大きく、キックは
あまり使わないよね
プルで使う筋肉とキックで使う筋肉はどっちが大きい筋肉を使っている
か考えれば答えはでるよね

わたしゃはキックはすぐに疲れちゃうのでいやだけど・・・・
昔、学生の頃、競泳をやっていたときはキック練習はイヤでたまらなかった
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 16:24:44 ID:FOpeA0P/]: キズが化膿してるときはプールの塩素って悪いのかな？
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 16:36:15 ID:SmEdpcZx]: >>320
子供の頃スイミングやってた時、外傷があって
かぶれてたりしてたら先生に帰された。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 16:48:00 ID:yeqtE/9q]: >319
なるほど！よくわかった
ありがと！
確かに手を使うとすごく進むんだけど、何本かに1回は休憩しないと息が上がってしまうｗ
ビート板があればそうでもないんだが、あれは呼吸が楽なのか
スピードは前の人に追いつきそう（といっても周りはじいさんばあさんばかりだが）だから
そんなには遅くはないと思う
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 17:19:39 ID:y65hwnTT]: >>316
俺0.01だけど、裸眼でもプール際くらい見えるよ
乱視が入ってるんじゃね？

>>320
前にプールでこけて擦りむいたまま泳いでたけど、
塩素よりもなによりもHIVキャリアが泳いだかもしれない水の中で
傷口からウイルス侵入するんじゃないかと怖かった
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 18:57:09 ID:l1T9RPX+]: 知識なさ過ぎ
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 22:29:09 ID:HlSHbnsc]: >>320
私は化膿してない擦り傷でプール行ってすごい化膿したよ。
塩素じゃなくて水中の雑菌で化膿がひどくなるんじゃない？
傷口が塞がるまではプールに浸かったらダメだと思う。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 01:51:51 ID:qb8BMNCg]: 怪我した状態でプールはいる事って常識的におかしくないか？
傷口開いて血とか出ちゃって他の人に迷惑かかるとか思わないの？
正直他人の血は不快だし感染症などの不安もあるから怪我してたら泳ぐのやめるべし
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 01:56:34 ID:a4Rbyg8U]: 怪我の程度にもよるけどな。水泳やってた人間からすると、多少の怪我で
練習休むわけにもいかないから普通に練習はするだろうけど、感染症云々
いったら雑菌だらけのプールじゃ泳げないからね。気分の問題。
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 02:43:30 ID:qb8BMNCg]: >>327
水泳選手とかならわかるがたかがダイエットだろ？
感染症うんぬんより人に不快を与えたら駄目
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 02:57:39 ID:a4Rbyg8U]: >>328
ま、そうだよな。
でも、そんなこといったら生理中の女性もちょっとした切り傷の
あるやつも不快感与えるからだめってことになるからな。
プライベートプールじゃないんだし、それこそダイエット目的で
泳いでる連中にとっては自分の目的どおりに泳げればそれで十分だよね。
そいつが他人に不快と思うなら泳がないわけで、そんなもんだろ。
他人が強制することじゃないからな。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 04:40:22 ID:AkXKGa5p]: >>320
他の人の事考えなさい
入るんなら、防水のﾊﾞﾝｿｺ貼ったらいんじゃないかな。しみるだろうし。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 10:44:50 ID:RUJL4QI2]: プールに入ったあと浮腫む気がするのですが､気のせいでしょうか？
回答おねがいします｡
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 11:27:00 ID:a3L2bNfN]: みてないのにどうしてわかるんだよ
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 11:53:37 ID:5r8AUAo3]: たった２行なのにものすごい身勝手さを感じるのは俺の性格が悪いのかな・・・
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 14:36:57 ID:Z6Sy97Yf]: > 回答おねがいします｡

このせいだと思う。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 14:46:22 ID:mJvXlelA]: >>331
俺は浮腫む気がしないから、浮腫む気がするなら浮腫んでるんじゃね？
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 15:10:16 ID:TBp51Ia3]: 水泳はじめて大分体がしまって腹回りもスッキリしてきましたか゛、顔太った？と言われます。なんでなんだーショックです
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 15:33:23 ID:4e3bKu4+]: 15年ぶりにプールに行ったら25メートルしか泳げなくてショック受けた。
それまでは地区大会レベルだけど選手にも選ばれてたし
先生からフォームが綺麗と言われてたのに。
かといってビート板なんて小学生低学年の頃しか使ってなかったし
大人が使うのも抵抗あって。
仕方ないから歩くだけにしてます。なんかとても悔しい。続ければよかったなあ。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 15:43:03 ID:Rx9CjD+u]: >337
自分も15年ぶりにプールに行ったら25メートルしか泳げなくて凹んだくち
プールにも寄るけど、自分が行ってる所は子供いないし
泳いでる人の3分の1はビート板使ってるから、自分も使ってみたｗ
ビート板って子供が使うものだと思ってたけど、なかなか面白い
泳げなくなったわけじゃないから、それで泳いで体力が付けばまた戻れると思うよ
泳げるのに歩くだけなんて勿体無い
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 16:06:15 ID:M28AnGmS]: 俺の行ってるは、めちゃ速い人も普通にビート板使ってるよ
ビート板てオリンピック選手でも毎日使うんじゃない？
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 16:30:17 ID:4e3bKu4+]: ありがとう（泣）
つまらんプライド捨てないといけないな。

ところで水泳で色々ぐぐってたら水泳したら太るというのを見つけた。
だけど決してそうじゃないですよね。
水泳してた頃は太れずに悩んでたくらいだったから。
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 16:31:18 ID:pYA9c2I9]: 区営プールに通い始めて5ヶ月、俺もそれなりに迷惑をかけない程度に泳げるようになっって思った。
本当に早い人は余裕を持って抜いていく、そして無理な追い越しやマナー違反のようなことはしない。
しかし中途半端に早い奴やちょっと昔水泳やってたからと得意気になっている奴はたいして早くもないのに混んでいても無理やり追い越しをかける。
そして順番も無視してターンして泳いでいく。市営、区営プールは色んな人が泳いでいるんだからある程度マナーを守って欲しいよね。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 16:42:56 ID:4e3bKu4+]: >>341
心配になったので質問させて。
水中歩行のみなんだけど、ダラダラ歩いているおばちゃん、おばーちゃん、
おいちゃんに合わせていたら意味がないので、追いついてしまったらそこで
折り返ししてまた戻るようにして歩いているんだけど、こういうのもマナー違反に
なったりする？今の所監視員のにいちゃんは何も言わない。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 16:58:27 ID:qUwPdQ6u]: 今日水泳の授業で一年ぶりに泳いだ
今高２で小６まで水泳教室に通っていたんだけどたった数年で泳げなくなってしまっていた・・・
おまけに全力でクロールしたもんだから肩がもう筋肉痛で痛い
駄目だな・・・

また泳ぎたいんだけどうちの近くの水泳教室すごい高いんだよね

でも今日泳げて楽しかった
みんなは費用とかはどうしてる？
学生さんはいるのかな
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 17:04:31 ID:M28AnGmS]: >>342
それ俺よくやるよ
追い越したり、Ｕターンしたりは後続に迷惑かからなそうなら
臨機応変に対応すればいいと思う。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 17:23:24 ID:pYA9c2I9]: >>342
341です。そういうのはいいんじゃないでしょうか。
俺の行ってる所は自由遊泳コース（泳いでも歩いても自由）、周回コース（往路と復路の周回コース）、水中歩行コースの3つに区切られているんだけど
周回コースは一応内側から抜くことも可能になっているんです。
強引な奴は前に泳いでいる人より若干速いかなくらいなのに強引に抜きにかかるからいつまでたっても抜けないで暫く平行線、時には反対から泳いでくる人の邪魔にもなってます。
でもって混んでいる時なんかは折り返しの時に何人も並んで順番を待っているのにそれを無視して勝手にターンしてまた追い越し体勢で内側を勝手気ままに泳いで行くんです。
誰でも自分のペースで泳ぎたいとは思いますが明らかにマナー違反、そういう人は大金出して貸切にでもして自由に泳げばいいのにと思います。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 18:48:57 ID:0krxGiWb]: カエル泳ぎとか遅いのがいたら何時もこれで追い越してる。

┏━━━━━━━━━━━━
┃　　○―＜　　○―＜自分
┃　　　　　　　　↓
┃　　　　　　　　└→→
┗━━━━━━━━━━━━
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 18:54:10 ID:yEHsL7dJ]: ここの人達って、ﾀﾄｩとか入ってる人いない？外すねにちょこっとあるんだけど、どうやって隠したらいい？(´`)　みんなけっこーｶﾞﾂｶﾞﾂ泳ぐ人達が多いﾌﾟｰﾙに通うつもりなんだけど。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 19:01:46 ID:mJvXlelA]: >>347
自業自得
ＤＱＮは公共プールに（・∀・）ｸﾙﾅ!!
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 19:17:14 ID:xhumvPAC]: >>347
正直気持ち悪いんでプールに入らないで欲しい。
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 19:34:19 ID:yEHsL7dJ]: ﾚｽどうもありがとう。ほんとはすごい赤いｱｻﾞなんだ。。やっぱ気持ち悪がられちゃうよね…ﾌﾟｰﾙは諦めます
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 19:39:04 ID:5r8AUAo3]: >>347
ちょこっとなら堂々としてればいいじゃん
断られたらそれまでだと思って
それか足首まで隠れる水着にする
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 19:49:33 ID:5r8AUAo3]: >>350
更新してなかったorz
あざならなおさら気にしない方がいいと思うけど
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 19:55:10 ID:sOiF7dic]: >>341
この前いつものスポクラでラップスイマーとインターバルで泳いでた人とで
トラブルになってたよ。
ターン近くで強引な追い越しをかけて接触しそうになったみたい。
それぞれ自分のペースを乱したくないんだろうけど難しい問題やね
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 20:12:04 ID:zZd+xS1n]: アザとタトゥは全然違うと思うんだけど・・・・
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 20:17:46 ID:5r8AUAo3]: 俺が言うのもなんだけど、タトゥがある人は隠さなくちゃだから
アザは本来気にする必要はないけど隠したいからタトゥしてる人に
隠すいい方法を聞きたかったんじゃね？

アザなら気にするなって言われるのは目に見えてるから・・・とか
勝手な想像ｽﾏｿ
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 20:28:46 ID:wS83T7aF]: 脛の外側かぁ…長いスパッツ穿いたらどうかな？
こういうの↓
www.rakuten.co.jp/hikarisp/479309/757230/664551/

かなり脱ぎにくいと思うけど（＾ω＾；）
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:01:58 ID:Ayn08IzW]: 私は公共プールでタトゥー禁止のところではテーピングで隠してる
痣が気になるならテープで隠せばいいよ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:11:15 ID:1a26JNez]: タトゥー入れるなら、銭湯だのプールだの行けなくなる事位覚悟の上入れて欲しいもんだな。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:00:37 ID:a4Rbyg8U]: 今でもスパ銭とかタトゥー禁止ってとこが普通なの？
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:11:05 ID:Ayn08IzW]: >>359
禁止のところでも見えないように覆えばおｋって言われるよ
見た目で他人に威圧感や不快感を与えるから見えなきゃいいんだって
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:12:50 ID:mJvXlelA]: >>359
残念ながら禁止が普通
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:13:46 ID:a4Rbyg8U]: >>360
昔は８９３とか不潔って印象あったけど今は若い子普通にしてるし、
俺はなんとも思わないけどな。背中に般若面とかなら怖いけどｗ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:44:43 ID:9ozJ/KfS]: >>350
足のアザなんて、プールに入ってしまえば見えないよ。気にすんな。
気になるなら、ロングスパッツで。女子も男子もあるよ。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 03:01:27 ID:CXXujJHv]: >353
自分が行ってるプールはスタートとゴールの壁際5メートル以内追い越し禁止になってる
一番いいのは施設側でそういうルールがあればわかりやすいよな
そこのルールを守らない奴が悪いということになるわけだから

みんながお互いに譲り合えばいいんだけどな
お互い様なんだし
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 03:32:59 ID:htM0Jvnj]: こんな時間にふと思った。
プールの壁面がミラーだったらフォームチェックできるのになー
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 07:36:50 ID:XMz/UL0v]: みなさんほんとにありがとう！ｱｻﾞがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだから隠したかった。意見を参考に、ﾌﾟｰﾙ行ってみる！
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 09:34:02 ID:29UjoG2R]: なんでそんなに人がいっぱいいるの？。追い越しなんてしたこともされた
こともないよ。多い時は１レーンに３人くらい人いるけど皆同じ速さの人が
集まってるからなんら問題ないなー。

あっ、そういや過去にコ○ミスポーツに通った時は確かにひどかったなぁ…。
空気読めない遅いジジババや、50m泳いですぐに休憩する人、10分で終わりとか…。
スイミングスクールに通いだしてからそういうストレスは一切なくなったよ。
60歳くらいのおばちゃんも1000mノンストップで泳ぐし、フジツボ居ないし、
顔見知り一杯できたし、笑顔で挨拶できるしいいことばかりだよ。
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 10:06:12 ID:QOPd8ZVC]: なんか、そういう言い方されると２５ｍ泳いで一息ついてしか泳げない
自分にはそこには行ってはいけないんだと思ってしまうな
嫌味にすら聞こえる
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 10:18:15 ID:gFLlUV1R]: >>364
そういや昔、水泳のコーチをやっていたときに、水の中に沈めて使う鏡が
あったことを思い出した
鏡といってもガラスではなく、フィルム状のものだったような気が・・・
調べてみたら、スイムミラーって商品があるんだね
確かに、自分の泳ぐ姿（特に水中でのプルの軌跡）が確認できて、選手
だけでなく、一般のスクールでも結構評判だったよ
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 10:19:28 ID:gFLlUV1R]: ↑
おっとアンカミス
>>365へのレスです
スマソ
371 名前：367 mailto:sage [2007/07/11(水) 10:52:21 ID:29UjoG2R]: >>368
ごめんなさい。読む人の気持ちになって考えてませんでした…。
25mずつ泳ぐ方も居ます。僕の行っているスイミングスクールは
きちんとしたマナーができており、住み分けができているのです。

歩くコースもありますし、25mで一生懸命練習している人もいます。
ただ、ロングを泳いでいるコースにまったく泳げない人が入ってきたり、
コースの端で延々としゃべる人がいません。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 13:05:57 ID:mgebtiix]: >>76
素晴らしい
私もいつかそういうふうにここに書きたい
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 14:05:43 ID:t0vquqL0]: いつも休みの日は自転車で一時間かけてプールに行ってるんだが、プールに着く頃には滝のような汗でバテバテ。

プールで泳ぐこと自体よりも、この自転車が運動になってるんだろうか？
と思うと、雨の日はついサボってしまう。
雨の日もバスでプールに行くべきなんだろうが、プールまで自転車で行かずにバスで楽するのが惜しいというか勿体無い気がして、これまたサボってしまう。
歩ける距離でもないし。
バスに乗ってでも、泳ぎに行くべき？
泳ぐだけでも運動になるかな？
一時間泳ぎ続けても疲れなくなってて、これは自転車効果のﾅﾝﾄｶズハイなんだろうか？
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 17:35:05 ID:E/WEmbE7]: >>373
レインコート着ればどうだろう？
上下別のやつでちょっとしたサウナスーツみたいなのも安価である。
昔配達のバイトしてた時に買った。
それかバス使ってもいいんじゃね？雨の日はプールもすいているから泳ぎやすいし
雨だからと休むの勿体ない気がする。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:26:05 ID:Bm6oq+C7]: >>371
どんまい。礼儀正しい人だねえ。そういう人ほど、DQNに憤慨してストレス溜まるから
気をつけてｗ
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:42:21 ID:ohKL7xAz]: >>373
自転車で1時間とは…すごい。尊敬する。
雨の日ぐらいゆっくりお休みしていいんじゃないかい？
って言ったら今の時期はずっと泳げなくなるかｗ

私はスポクラのプールが自宅から徒歩1分だ(´д｀)
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 23:30:34 ID:t0vquqL0]: >>445
羨ましい！

明日は曇りだそうだから、自転車で行ってみまふ。
o((=ﾟｪﾟ=))o
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 00:58:14 ID:f6CfBRxm]: >>369
調べてみた。たぶんアメリカのHPだけど発見！
ttp://www.swimoutlet.com/product_p/3024.htm
いいなー、一度足が沈んでないかとかフォームチェックしてみたいぜ。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:03:35 ID:iAStq1Gt]: ここで紹介されていた輪ゴムで距離計測やってみた。
分かりやすくて、目に見えることでモチベーションも上がってよかったよ。
どうもありがとう！

ところで泳いでいるときどうにも耳に水が入るので耳栓したいのだけど、
水泳用のってのは一般的に水が入らないように固めの栓みたいになっているのかな？

備えがなかったので手元にあったオレンジ色のポリウレタンっぽい柔らかい
素材のものを使ってみたのだけど、途中でズレてくるし、詰めなおそうにも
水を吸ったから？なのか、潰して耳穴へいれるのが難しくなったんだよね。
耳栓使っている人はどんな製品を使っているか教えてもらえると助かります。
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 04:44:18 ID:yoDAzR02]: >>379
似たようなのを使ってます。
100円ショップ（たぶんダイソー）で買った
黄色い、いわゆるイヤーウィスパータイプの物。

同店には、耳栓がもう一種類置いてあって、
そっちはオレンジ色で2組100円だったんだけども、
注意書きに「水泳で使用しないで下さい」なんてかかれてたので
黄色いほうを購入。
水泳に使用したら何故ダメなのかは不明。
379さんは、もしかすると　これを使っているのかも？？

自分は装着した耳栓がずれたりする事は無いです。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 07:55:28 ID:iAStq1Gt]: >380さん
回答ありがとうございます。
オレンジのは、家にあった何かで貰った安物だったので
パッケージ等が残ってなかったのです。
きっと、>380の見たものと私の持っているものは同じタイプなのだと思います。

早速今日１００均見てきて、手持ちのとは違う材質でできているものを
探してみようと思います。
どうもありがとう！
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 08:00:47 ID:hmsFdQpv]: >>379
耳栓していない人も耳に水入りますよ！
慣れると水が入っても違和感感じなくなるし水の抜き方も巧くなります
両方入っているようなら首を軸にして顔を水平に振り回します
片側だけならそちらを下にして軽く飛び跳ねます
万一抜けない場合は泳ぎ終わってから綿棒でぬぐってください
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 09:09:52 ID:P5e9dK2y]: 今までクイックターンできてなかったんだけど、コーチと周りの人たちの
一言で目覚めたよ！。『失敗したら迷惑かかる』って悩みを打ち明けたら、
「知らないじゃないんだから失敗しても起こらないよ」と言われ救われた
気持ちになれました。

今までクイックターンしてなかったんですが、1400mノンストップで泳げました！。

とチラ裏でした。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 09:11:13 ID:P5e9dK2y]: ミスった…orz
誤＞「知らないじゃないんだから失敗しても起こらないよ」
正＞「知らない仲じゃないんだから失敗しても誰も怒らないよ」
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 11:06:26 ID:w9RQ0zb9]: うちのスポクラはコースエンドに人がいるときはクイックターン禁止。
だけど常連さんだけだったりすると結構やってるけどね
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:08:18 ID:nMMsCqc0]: 自分が行ってるところは上級コース（連続で泳ぐ人）だけ
片方の壁がクイックターン出来る様になってて
そこからのスタートと立ち止まり禁止になってる
そこを泳いでる人は一人二人ぐらいしかいないが

逆に初心者コースでは、泳スタートに壁を蹴るとかけのびする人が少ないのか
先にどうぞと言ってはくれても壁は空けてくれない
ちょっとすいませんとか言えばあけてくれるけど

今日はジムとスタジオが混んでたからプールも混んでると思ってプール行ったら
プールはｶﾞﾗｶﾞﾗだった
自分は泳ぎは上手じゃないので最初は運動で苦しい以前に
水の中で息吐いて顔出して吸うという意識しながら呼吸をするのが苦しかったんだが
段々慣れてきて、何も考えなくても呼吸が出来るようになって来た
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:25:47 ID:aVVhsNpe]: 俺も最近は１時間で２キロ位泳げる様になってきたから、
区民プール卒業しようかな。
クイックターンと言うのをして連続で泳いでみたい。
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:33:34 ID:qN8EJheq]: ようやくネットで水泳道具一式揃えられたから来週から泳ぎに行きます
とりあえず1km泳げるようになりたいな
389 名前：381 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:46:34 ID:iAStq1Gt]: >381です。
早速耳栓を１００均で購入しました。
私の行ったダイソーではオレンジのポリウレタン製の他、
>380さんの書いていた黄色の発泡フォームタイプと、
シリコン製の栓っぽいブルーの耳栓の３種がありました。

>380さんが書いているように、ポリウレタン製は吸水性があるので水泳にはNGと
パッケージに記載がありました。
おっちょこちょいなので発泡フォームとシリコン製両方買いましたが、
パッケージの記載などからするとブルーのものがより水泳用を意識しているっぽかったです。
（黄色は汎用っぽい感じで日常生活も水泳もという感じ）

>382さん
アドバイスありがとうございます。本当は水が入ることに慣れた方がいいんですよね。
たまに耳栓を外して泳いでみたり、念のために綿棒も持っていくようにします。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 21:56:33 ID:5vWeGDRn]: 最近ジムのプールの水温が高くて辛い。
何度あるか正確にはしらないけど、すぐ体温上がるし心拍あがるし
息あがるし、30分くらいで限界が来る。
（冬場は混んでさえいなけりゃ60分泳げる）

しかし！　停滞気味だった体重が再びいいペースで落ちだした！
やっぱ体力的にもう限界と思うまで泳いでるから？
泳ぐ時間は短くなってるのに……
目標まであと3kg、この夏に達成できるかもしれない。

……でも正直かなりしんどいんで、もう少し水温下げてくださいorz
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 22:20:30 ID:bvdwp57g]: >>390
つ屋外プール
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 22:35:41 ID:QDYqYkWe]: 以前、プールサイドがやたら暑い時があって
監視員さんに温度下げてほしいって言ったら
プールサイドの温度やプールの水温は外の温度に合わせて
自動的にコントロールされてるんだって言ってたよ。
それでも下げてくれた（＾ω＾）
ちなみにスポクラのプールです。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 23:02:29 ID:lMh10WqC]: 今日みたいに雨の日はプールがすいてて嬉しい。
こういう日に居るのは、冬の寒い日にも見た顔ばかりだな。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 12:39:24 ID:JpKBpe8f]: 野外にしようと思ったら台風だよorz
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 15:04:34 ID:j/WQ9y4J]: 泳げよ、プールには高波とかないんだからさｗ
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 20:30:29 ID:OQTbcOJG]: 台風通過中にプールまで行けるかどうかというのがあるな
車で行けば帰る頃には台風通り過ぎてるかもだがｗ
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:17:23 ID:6kSj5eFG]: >>390
わかる。一般に町のプールは水温高いよね。
キャップをメッシュにする。休憩するとき水シャワーを浴びる、などで
対応しているけれど、でもやっぱり熱いわさ。
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:19:03 ID:OQTbcOJG]: 自分の行ってるジムのプールは水が冷たい
動いてるから寒いわけではないんだが、体があったまってくるほど
水が冷たいなーと感じる
時々上がってジャグジーであったまりたい
初めてそこのプールに行ったとき、ｲﾝﾄﾗに話しかけられたので、
水が冷たいですよねって言ったら、ここのは冷たいんですよって言ってた
これぐらいのほうが楽なんだろうか
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:49:13 ID:lUZa5rQP]: ジャグジーの水温が高いから、
ジャグジーからプールに移動したら寒くてガクブルになるお。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 00:23:02 ID:3GVS3dFw]: >>398
ガシガシ泳ぎ続け心拍数が上がったまま
になるとそれまで冷たいと思っていた水
温がお風呂のように温かく感じられます
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 07:46:48 ID:bqacWeT9]: 食事制限だけで6キロ痩せたのですが、さすがに体重の減りが止まってしまったので、
プールに通い始めたら、2週間くらいピクリとも減らなかった体重が動き出した。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 13:44:26 ID:mNh613MP]: 今日とか休日だし市民プールいっぱいかな…
できれば知人に会いたくないので夕方から行こう
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 14:58:50 ID:G4Rf3+Vy]: うちのプールは室温が32度　プール30.2度　マッサージプール　38.5度　ミストサウナ48度
くらいが標準で真冬と真夏では1度くらい変えてるみたい。

今日は台風接近でチャリンコ組は全滅だろうからすこしはすいてるかも。
平日はまだがらがらだけど、さすがに土日は夜以外混んできた
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 15:20:43 ID:I91/btTZ]: 今日は朝から雨なんでプールは空いているだろうと、いつ
ものスポクラへ（関東地方）
う～む、考えが甘かった！！
遊泳コースのとなりで水中ジョギングをやっていたんだけ
ど、１コースに２０人ほどが参加していた
その隣の遊泳コースは自分１人だったけど、ジョギング
で発生する波に逆らって、いつもよりも強化トレーニング
になってしまったよ
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 15:21:47 ID:JjOT9GE9]: 今近くのプール行ってみたら、どのコースも全滅orz
浮き輪で遊ぶ子供達に占領されてた･･･泳がず帰宅してきましたよ
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 15:52:56 ID:896b/3qz]: みんな考えることは同じってこったｗ
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 16:41:14 ID:Jpi5G/Ws]: どしゃぶりの中、屋外プールで泳ぐのがいいんじゃないかｗ
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 18:31:54 ID:ZHep6qY6]: どのコースも全滅って
コースごとに別れてないの？
うちの近所の市営プール（室内）は
50メートル専用、25メートル専用、なんでもあり、ビート板
水中ウォーキング、障害者用ゆっくりウォーキングというように細かく別れてる。
ウォーキングや50メートルには子供なんかいない。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 19:12:08 ID:c3ywsmbN]: >408
それだけ細かく分かれてて「なんでもあり」もあるのにﾜﾛてしまたｗ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 22:45:58 ID:LgqKI+Nc]: 都内のプールをいろいろ行ってみた俺の感想を言うと、
プールのコース設定やローカルルールはプールごとに全然違ったりする。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 22:53:26 ID:JjOT9GE9]: >>408
ど田舎のちっさいプールでコースは全部で4つ。
その内2つは浅くて遊ぶ専用で、あと2つは深くて泳ぐ専用なんだけど、
今日はそんなの気にしない子供達で溢れ返ってたｗ
監視員も注意してなくて…いつもはしっかり分かれてんだけどさぁ
夏休みになったら毎日がこうなのかと思うと欝になる
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 11:01:10 ID:u3SCT44u]: >>409
うちの近所のプールの「なんでもあり」は３～４コースぶち抜きだから
多いのは複数の友達とじゃれあう、親が子供に教えるパターンだね。
あとはみんな個人用だから。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 11:04:49 ID:u3SCT44u]: 昨日の夜も冬なみにすいていたから
今日はさらにすいてるんじゃないかと期待♪

夏になって２時間制限かかったから（年間使用券を持ってる人は制限なし）
帰ってすいてきた感じ。まあ夏休みはじまったらダメだろうけど
それでも６時以降は10才以下は保護者無しではNGだから
夜はそこそこすいてるかな。
近所の外プールも開放されるからそっちにも人が流れるし。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 05:26:23 ID:+ExUe1B8]: ジムで水中ウォーキングを始めようと思ってる女なんですが、
キャミ＋ショートパンツ（太股とお尻を隠したいので…）という水着ではジムでは浮きますか？
やっぱり女性は皆さん、スクール水着型のものが多いのでしょうか？
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 07:13:38 ID:u6Hc5DYD]: デブってる女の体なんて誰も見ねーから気にすんな
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 07:19:26 ID:3tX79W6r]: 今日は晴れだああああ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 07:20:51 ID:HitqmTMC]: >>414
こういう感じなら普通
www.descente.co.jp/arena-jp/products/fun/lar7236w.html
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 08:28:58 ID:FSuLku7h]: 水中ウォーキングだったらどうせ太もももお尻もみえないじゃん
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:05:23 ID:Ya7JAj7H]: キャミ形の水着なんてあんの？
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:03:05 ID:x9viV/fx]: キャミ＋ショートパンツってどんなんだろ？
>>417みたいなのは多いよね。
てことで今からプール行ってくる（＾ω＾）ﾉ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:35:36 ID:uIONPyie]: ピザだから露出恥ずかしい(´･ω･｀)

プールなのにピザ、なのか
ピザだからプール、なのか・・・
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:53:58 ID:wsK80fo8]: ピザだらけだから安心しろ。ピザにありがちだけどな。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 13:15:27 ID:3lbbi0Fz]: ピザか逆三スイマー体系のどっちかって感じだなー俺のいってるとこｗ
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 13:24:31 ID:HoTSJ512]: >414
スク水みたいなのを着てる若い人は自分が行ってる所ではほとんどいない
いたとしても相当泳げる人だけ
それかおばさんと外人さん
こんなに若いのにスク水型でめずらしいなーと思ってよく見たら
そこのプールのイントラがそこの指定の水着を着てたってこともあるｗ

すごいﾃﾞﾌﾞがフィットネスタイプの水着じゃなくて
遊園地のプールに着ていくみたいなフリルたっぷりの水着やビキニだと
インパクトありすぎて目立つ上に、運動する場所では浮くから「えっ？」っと思うけど
スポーツ用ならデザインや色は何でも問題ないんでは？
好きな水着着ればﾓﾁも上がるでしょ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 15:08:40 ID:ncbxqT9D]: ピザとか遠まわしな表現でごまかすな。
ちゃんとデブ、またはブタと言いなさい。
私はデブ（もしくはブタ）だから、プール行くのが恥ずかしいです。
と、そう言え。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 16:52:30 ID:x9viV/fx]: >>421
恥ずかしいと思う気持ちがあれば痩せるよ。
私が行ってるプールのおばさんなんて誰一人
「恥じらい」なんてものなさそうだもんなぁ…
だから毎日来てるのに痩せないんだと思うお（＾ω＾；）
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 16:54:12 ID:PCdGe/VY]: プールに通い始めて3日、いんきんたむしになった。
プールなど公共の場所だと感染しやすいらしい。

水虫にもなったことなかったのに(´；ω；｀)
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 17:28:29 ID:6Eruq1te]: 知り合いはスパ銭で毛ジラミ貰ってきた。備えつけのバスタオルとかあるサウナは要注意らしい。

プールに通い始めたばかりだが、平泳ぎで50m×10回を2回やったら腰にきた。慣れれば平気になるかな？
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 17:38:07 ID:HoTSJ512]: 水虫菌は肌にくっついただけなら感染はしないが
24時間以上経つと住み着いてしまうらしい
だから夜にジム行く人も風呂をジムのシャワーで済ませないで
面倒でも家でも風呂なりシャワーなり入って
足をきれいに石鹸で洗った方がいいぞ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 18:13:03 ID:HitqmTMC]: >>428
それは泳ぎ方が悪いのでは?
顔出すときに体を反らしてないかい
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 18:23:05 ID:W5SOB6Yw]: 平で1000mやると、腰に来てもしゃーない
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 19:31:25 ID:PNTR/Rvx]: なんか水泳のせいかゴリラみたいな体型に･･･orz
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 20:34:46 ID:UDK+qtGN]: 一ヶ月前に始めたが、結構続いてるな
ｷﾓｦﾀﾋｯｷｰだからどうせすぐ止めると思ってたが
むしろ一人で黙々と出来るので気が楽だ
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 21:31:22 ID:6Eruq1te]: >>430 ありがとう。後半になるにつれてしんどくて体を反らしていたのかもしれない。

>>431 クロールが下手で、長い間泳ごうとすると平泳ぎよりかなり苦しい。長く泳ぐコツはやっぱり、いろいろ変えてみることなのかな。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 22:29:54 ID:3tX79W6r]: 今日は久々に雨降ってないからﾌﾟｰﾙじゃなくて走りにいった。
水泳もそうだけど自分の体のどこに変な力や癖がかかりやすいかを気にして
根気よく
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 22:34:10 ID:3tX79W6r]: 注意し続けながら色々やってみるのが大事かもとおもた　上のレス見て。

途中切れちゃいましたが
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 08:41:57 ID:jnCArCdB]: >>433
たしかに延々と泳ぎ続けるのは凄く孤独。とくにオープンウォーターはなおさら。
ひきこもりにあっているスポーツかもな。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 09:02:20 ID:Nix+cays]: >433
ジムやプールってヲタ向きだと思うｗ
ノルマクリアして少しずつ痩せて目的達成がゲームみたいだし
どうすれば効果的に痩せるかとか、脂肪燃やせるかとか調べるの
ヲタは好きそうだもんｗ
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 09:50:48 ID:2Xe38rZV]: ダイエットってどんな方法であれそんなもんじゃない？
そりゃ「○○を飲めばやせる」とか「××で激やせ！」みたいな広告信じて
とびつくような人は別だけど。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 12:12:10 ID:FIi4uWYj]: ヲタはリアル生活に関心が持てないだけで、興味のあるものには根気よくコツコツやっていける優等生なんだよ。
言ってしまえば、ただの馬鹿なんだけどな。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 12:50:34 ID:leMOqwZl]: みんな、この台風・梅雨の中、泳ぎに行ってますか～？
昨日は海の日だったし、これからガキがうじゃうじゃ混みだすかと思うと鬱だ。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 14:53:56 ID:SNAwR0tv]: オタなんか引きこもって運動しないからデブばかりじゃん。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 15:09:30 ID:F5NT6osd]: だから水泳しろと？ｗ
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 15:16:32 ID:2o1dfwJO]: いつもの温水プールが休みだから、たまにはと市営の屋外プールに行ってみた。小雨くらいはいいやと。

ガラガラ。自分以外には家族連れ一組のみ。そして何より気温が低い。

50mプール5回往復で退散。凍えそうです。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 15:25:50 ID:ESJK+yGK]: 屋外は日が照ってないとねぇ
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 19:45:50 ID:F5NT6osd]: 平泳ぎすると左の膝と肩の関節が痛い
クロールで息が続くように泳ぐと平泳ぎより遅いorz
関節壊さないように関節と相談しながら泳ぐから余計
一緒のコースで泳いでる人許して(/_;)
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 20:28:09 ID:2o1dfwJO]: >>447 自分中心になっちゃいかんけど、同じコースを共有してる方があまりに上手いと焦ります。

昨日の小学五年生くらいの坊やはマグロみたいだった。お前止まったら死ぬんかと思うくらい速い。ターンもお見事。

育成コースとかあるプールだから、本格的にやってる子だと思う。うらやましい。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 21:19:48 ID:YZuJZukn]: 選手コース終わったあとフリーで泳ぎに来る子供魚雷、怖いよーｗ
あいつら疲れるということを知らないようだ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:41:21 ID:2o1dfwJO]: >>447って自己レス。自分終わってるわ。

魚雷並みとは言わないまでも、遅いなりに綺麗なフォームで泳ぎ続けたいものだ。

背泳ぎやバタフライの上手い人がすごく羨ましい。自分はまずクロールでもう少し速く泳ぎたい。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 00:53:59 ID:wrGo93xI]: 自分も100キロのピザなのでえいっと思い立って水泳ダイエットに挑戦してます。
思い立ったら即始められるのが良いですねー
昨日一気に二時間半も泳いだらゼハゼハ状態でその夜にちょっと血痰まで出ました（汗）
いきなり急激な運動だったからかな…
次にも出たら医者に相談かな～
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 01:30:51 ID:plzbVfrJ]: 血痰…張り切り過ぎ(・_・;)
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 09:15:46 ID:YSyatdjK]: そんだけの根性があって何でピザになったのかが不思議だなｗ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 09:27:08 ID:08vkVPOy]: 根性で太ったんだよきっと
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 10:10:01 ID:wLtvoasb]: 最初に張り切りすぎて続かないタイプっていうのもあるよ。
私なんかずっとそうだった。
最近は年取ってきたのでゆるゆる生きてるけどw
ゆるゆるやったるほうが長続きするから結局やせるのが可笑しい。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 11:25:17 ID:X0MLsIrd]: みなさん週何回くらい泳ぎに行ってますか？俺は週に3-4回、で１回１時間くらいなんだけど。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 11:30:01 ID:08vkVPOy]: 週2～3回
1回1時間～1時間半ぐらい
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 12:04:45 ID:yYZG8xy+]: 今は時間に余裕があるから週3回、1時間～1時間半くらいかな。

市営の施設でジムもあるんだけど、両方やってる人いる？本格的な筋トレとまではいかなくても、引き締め目的で利用したいと思ってるところ。

ジム会員の人が多そうだし、愚問かな。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 12:12:42 ID:X0MLsIrd]: >>457
455です。俺は週３-４回、毎回１時間の水泳と併せて週３-４回のビリーズブートキャンプかな。
水泳から帰ってきてすぐにビリーをやると直ぐに汗が噴出します。ビリーだけの時よりも水泳+ビリーの方が効果あるような。
スレ違いになりそうですんません。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 12:19:28 ID:ohe0dOC8]: >458
私は週5、6で1時間位泳いでるんですが、今ビリーを始めてみようか考え中。
ビリー始めて筋肉痛で泳げないなんて事にはなりませんか？
この前出来ない腕立てを頑張ってやったら次の日腕が痛すぎて
クロールが辛くて20分位で泳げなくなってしまったので…
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 12:26:53 ID:X0MLsIrd]: >>459
最初のうちはちょっと辛いかもしれませんが直ぐに慣れてきますよ。
筋力もアップするから水泳にも効果が出たような気がします。
俺の場合はメインは水泳で水泳に行けなかったときにビリーやったり、水泳から帰ってきてから腹筋プログラムだけやったりというふうにしています。
両方ほぼ同時に始めてかれこれ５ヶ月になりますがおかげでほぼ理想の体形になりました。
あとはこれを維持していかなくては。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 16:08:32 ID:08vkVPOy]: >457
時間に余裕があるときは両方いく
自分が行くジムのプールではプールサイドでストレッチやってる人がなぜかいないのと
とにかく水が冷たいので
ジムでバイク10分（ウォームアﾌﾟ）→ストレッチ→筋トレ→（時間に余裕があって空いてればクロス30分）で
体を温めてからプールに行く
それがあるのとないので違うかは、まだ期間が短くてわからん
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 16:13:26 ID:wcWu/sC7]: 時間がないとき、短くすませたいときはプール
30分泳ぎ続けて終了か、バタ足含め1時間コース
普段は、ジムでクロストレーナやったりスタジオでたり筋トレしたりして、最後に30分プールで流す
最後に水に入ることで体の張りがほぐれる気がするのと、体冷やすのにもちょうどいいｗ

クロストレーナー常用するようになったら、泳いでて息が上がらなくなった
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 17:59:17 ID:YSyatdjK]: ターンが苦手でプールの折り返しの時いつも立ち上がってハァハァ言ってから折り返し泳いでいるんですけど、
コレだと脂肪燃やすのは効率悪いですかね？
ハァハァ言っている時間はたぶん2･3秒。

なんか腹の肉が落ちないんだけど、胸筋と腕の筋肉モリモリしてきた。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 18:14:30 ID:Kz5g73Qf]: 私もビリーしてます。ビリーしてからプール1時間とか、筋トレしてからプール。
後、自転車を1～２時間(外)。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 18:49:13 ID:OkIyvtgK]: >>463
関係ないと思うよ、その２，３秒で心拍数が大きく変動するとも思えないし。
逆にいえばハアハアしてるなら心拍数あがりすぎで有酸素運動になってない可能性があるから
もうちょっとおちついてから泳ぎだしたほうがよくない？
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 19:49:20 ID:yYZG8xy+]: >>461 >>462 ありがとう。せっかくジムつきのプールに行くのなら両方やりたいなと思うようになってきました。

自分の行く施設はプール500円、ジム500円、ジムの器具等の利用法が分からなければ指導料500円となってます。(単発利用の場合) このくらいならやり始めにはいいかなと思いまして。

器具の使い方も全然知らないので、最初は指導員について貰って挑戦してみます。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 20:27:06 ID:YLrgnI01]: >>460
そうか！腹筋プログラムだけやるという方法もありますね！
少しでも鍛えられれば泳ぎも今よりスムーズになりそうだし
購入考えてみます。
ほぼ理想体型になれたなんてうらやましい…
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 12:16:26 ID:VXFn6pyT]: >>467
460です。
頑張ってみてください、俺は水泳はわりとゆったりとあまり息が上がらない程度に有酸素運動として取り入れ、ビリーの時は逆にビリーバンドを強くしたりして負荷を強めにして無酸素運動気味にして筋力を付けて
基礎代謝量を高めるようにしています。
ビリーに限ったわけでは有りませんが、有酸素運動と無酸素運動、両方取り入れるのはいいと思いますよ。
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 12:55:02 ID:ynP9DSD1]: 今日水泳行こうと思ってたけど何か頓挫しそうだから書いてみた。
今日も水泳行くぞー！！
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 13:58:40 ID:VXFn6pyT]: >>469
ガンガレー！俺も行く！！
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 14:59:22 ID:KQowyaut]: 左二の腕ケガしたみたい
今思うとストレッチが足だけに偏ってた気がする･･･
せっかく30分クロールできるようになったのにすごく悔しい・・・悔しいよーーー！！！！！！
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 16:27:46 ID:lCNXKdKM]: 一日にたくさん泳ぐタイプなので、泳ぎまくった次の日もはぁはぁしてて脂肪が燃えてる気がする。ばたんきゅーして一日中寝てても痩せる気がするにゃ。
週３で二時間とかのほうが気軽でいいけど、なかなかできないなあ。
OLうらやま
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 16:53:05 ID:tNWNmcqs]: 自転車漕いでプールに向かってたんだけど、余りの暑さでふらついて
こけてしまった。肘をすりむいて、結局プールには入れず帰ってきた・・・　orz

ｳﾜｧｧｧﾝヽ(｀Д´)ノ
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 16:55:57 ID:lCNXKdKM]: もったいねぇーーー

プールダイエットって、絶対血が出る怪我しちゃだめだよね。むずかしいなぁ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 17:08:54 ID:6/cq1mIp]: 今入院中で、再来週からﾌﾟｰﾙ通い。
少しは泳げるけど、体力落ちてるからまずは歩きます。そのうち沢山泳げる様になりたい。
毎日ウォーキング一万歩&1200㌍も平行するので、今から楽しみです。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 18:32:12 ID:QSSRPLet]: それは医師の指導の元にやるの？
そうでなかったら絶対に体こわすよ。
体重減るかもしれないけど、リバ必至だし。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 19:29:26 ID:jfvoHdCR]: OLでひとくくりにすんなボケ
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 19:30:10 ID:jfvoHdCR]: >472
OLでひとくくりにすんなｶｽ
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 20:02:58 ID:lCNXKdKM]: OLひとくくりにしてごめん
質問ですが週の半分くらい泳いでる人は、一日総カロリーどれくらいたべてますか？
基礎代謝プラスどのくらいがいいのかな
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 22:01:19 ID:cYzQzBGd]: OLひとくくりにして、家で三年ほど飼育したい
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 22:46:12 ID:tNWNmcqs]: OLひとりくんにさせて、家で三年ほど観察したい
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 23:13:52 ID:XJvRwm6O]: 豚がプールに入ってるんじゃねーよ
水があふれてなくなるだろ
豚は氏ね　
氏ねったら氏ね　
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 23:41:53 ID:PfOD5J6H]: ビニールプールかよｗ
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 00:22:13 ID:ipaI5iDh]: >>479
成人女性の基礎代謝はおおよそ1200kcalぐらい
www.tanita.co.jp/bwl/bm-q_a.html#01
普通の仕事の人なら一日1600キロカロリーぐらいはとっていいと思うけど

食事のカロリー計算は
「糖尿病食事療法のための食品交換表」945円がおすすめ
一単位=80キロカロリーを意識して食べると大分違うよ

あと体重計に毎日決まった時間に乗ること、日内変動で1kg程度は上下します。
朝起きたとき量るのを薦めます。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 00:25:40 ID:hz5BO0nc]: >482
プールって常に水が溢れてて、その分足して循環させてる…よなｗ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 06:53:40 ID:sriUAUdv]: >>485
溢れたのを濾過装置を通しプールに戻している
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 11:17:18 ID:bviC/Vu0]: >>479
日本医師会のHPでは適正体重から１日に必要なカロリーを出してるね
www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
あくまで目安だけど・・・・・

まあ、基礎代謝にしても正確に知ることは難しいのであんまり神経質に
なる必要はないとおも
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 11:22:24 ID:iurZCyKd]: クロールで耳に水が入るのって普通ですか？
左からの息継ぎなら何故か入らないんだけど、左の息継ぎがヘタなので結局右耳に水を入れながら泳ぐ羽目に・・・
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 12:11:14 ID:hz5BO0nc]: >488
自分は入らない
泳ぎだしに壁蹴って勢いつけた時に水流で入りそうになることはあるが…
ここや水泳関係のｽﾚ見ると、水泳用の耳栓使ってる人もいるようだから
気になるなら使えばどうかな
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 13:08:14 ID:1A3Lfpy7]: >>488
入りまくる、100メートルごとに一端止まって
毎回水を出す
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 13:15:16 ID:bviC/Vu0]: >>488
入るときもあれば、入らないときもある
水が入ったとしても、そのまま泳ぎ続ける
泳いでる途中で水が抜けることもあるのであまり気にしない
泳いだ後も水が入っている場合は片足トントンで水をだす
それでも出ない場合は綿棒で水分をふき取る
耳栓は使ったことがないのでよくわからん
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 13:27:18 ID:Is6IiUz1]: 耳栓いいよ。speedoとかから出てる、きのこの山みたいな形のやつ。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 16:07:11 ID:ONQOEhuA]: 平泳ぎでゆっくり1時間で2キロ泳ぎます。
水から上がったら疲れるけど、効果あるかな。。
マシントレーニングのあとだし、クロール苦手だからこのペースがやっとこ。

いったい、何カロリー使ってんでしょうかね。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 16:17:10 ID:bviC/Vu0]: >>493
ここで計算してみれば？
www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/index.html
６０ｋｇの平泳ぎで算出すると630ｋcalとなるけど、１時間２ｋｍペース
だと運動強度が低いからだいたい６～７割程度で考えたらいいと思う
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 18:36:20 ID:MX5/vDRd]: 耳栓している奴で泳ぎが上手いor速い速い奴は見たこと無いな

耳栓の出っ張りが抵抗になっているのか？
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 18:39:04 ID:hz5BO0nc]: つか、誰が耳栓してるかとかってプールで見てるあんたがすごい
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 18:40:36 ID:aFjhVbPD]: 屋内プールの反響音(話し声とか)が怖くなってプール行けなくなった鬱です。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 18:45:01 ID:sm3K/rtf]: 数百円の耳栓なのに、なくしたら欝になって泳ぐどころじゃなくなる
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 20:54:56 ID:ONQOEhuA]: >>494
ありがとうです。
計算してみたら、600～700カロリーくらいでした。
まあクロール苦手なんで、この値でも十分です。
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:08:40 ID:Xt3fP42C]: >>499
まああなたの泳いでるのはカエル泳ぎであって平泳ぎではないんだけどね。
600kcalもいってないよ。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:42:15 ID:hz5BO0nc]: 半分の300ぐらいでは？
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 22:20:46 ID:/LeF6tZP]: クロールの練習してたら、二の腕がすれて痛いお…
痛いのもだけど、太さ具合が悲しい
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 00:49:08 ID:SWXVCk10]: 最近リバってきたから、プール通い再開してみた。
泳ぐとむくみとれると思うのは自分だけかな
泳ぐ前と後じゃ顔の大きさがひとまわり違うむくみ体質なんで
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 01:10:45 ID:7+Bu7+iT]: 水圧がマッサージ効果になってるのかね
自分は泳ぐとものすごくトイレが近くなって小が大量に出る
水が冷たくて冷えてんのかと思ったが、体内の水分が搾り出されてんのかなｗ
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 01:59:44 ID:MGwV4USb]: >503
運動はやせたら終了、太ってきたら再開じゃなくて継続的に続けないと
どんどん太りやすい体質になっていきますよ。

>504
単に体が冷えてるからです。
水分が放出されるから痩せるといっても所詮一時的に体重が減るぐらい。
それより出た分はきちんと補給しないと危ないし、運動の効果も落ちますよ。
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 02:00:13 ID:OgBXO/aK]: >>504
アクアビクス（アクアヨガ）のイントラさんが、
トイレに行きたくなる人が続出するからレッスン前に
トイレに行っておいてくださいって言ってたお。
スタジオレッスンのヨガではそんなこと言わない。
水圧が関係あるのかな？
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 02:44:29 ID:7+Bu7+iT]: プールの中でされたら困るから？ｗ　<トイレ誘導
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 07:39:31 ID:a79rPbJM]: >>506
体が冷えるからじゃないかな？水圧もあるのかなあ
たしかにトイレ近くなるんだけど。
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 08:27:37 ID:W0UKNzCT]: 今朝の朝日新聞に、ビリーズ・ブート・キャンプの体験レポが載ってた。
基礎体力には自信のある記者が１週間、飲み会も断って筋肉痛になるまでやって
減ったのはたった400ｇ、…ってそんなの誤差の範囲じゃん。

毎日１時間３㎞以上泳いでも、体重減が頭打ちになってきたので、
筋力つけるために、水泳と平行してBBC始めようかと思ったけど…
体重は減らないし、筋肉痛で泳げなくなったら本末転倒じゃん。
「食事の節制と毎日の運動の持続が大切」だと。それができてりゃあ太らんよ！
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 08:34:09 ID:cuo58/cD]: >509
一日一時間4km泳いでみたらどう?
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 10:12:07 ID:a79rPbJM]: >>509
筋肉を鍛える運動は筋肉量をあげて基礎代謝を上げることが目的であって
運動そのもので消費するカロリーでやせようとするものじゃないんですけど。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 10:30:55 ID:GuHIMU2b]: 25mプールを1往復×10回を休憩を挟んで2回。これを1時間かけてやっていますが、25m泳いだら小休止を入れないと続けられない。

せめて1往復くらいは続けて泳ぎたい・・
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 11:24:21 ID:ukULfGk4]: 50ｍプールだといいのにね。
向きをかえるのってそれだけでリズム狂っちゃうから…。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 12:00:15 ID:7ZTxZ5NU]: ビリーは筋肉酷使しすぎ　運動しなれてないやつがやったらあれ逆に筋肉痩せそう　

詰め込みすぎだって隔日ぐらいでやって14日ぐらいでブートアウトするのがいいんじゃね？
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 13:42:49 ID:7+Bu7+iT]: >512
どこかのサイトで、２５メートル泳いでどうしても小休止してしまう人は
未練があっても思い切って壁から離れることが大事だと書いてあった
精神的な面が大きいそうで、壁から離れて泳ぎだすと結構泳げるものだと

ちょっと呼吸を整えるために数秒休むぐらいはいいが
分単位で壁際で立たれてると邪魔だしね
もっと休みたくても泳ぎだしたらいいよ
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 17:49:10 ID:GuHIMU2b]: >>515 まさに今日、それに挑戦してみました。せめて25m1往復ずつは泳ごうと思い、ちょっと辛かったけど、何とか1時間以内で1000m泳げました。ちょっとの進歩だけど嬉しかったです。

帰り際に更衣室で鏡を見たら、ゴーグルの跡がくっきりで殴られた人みたいになってました。

これまでは小休止の度に頻繁にずらしていたけど、つけっぱなしだったから。ちょっとキツすぎたみたいですね。
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 18:41:25 ID:aozY430F]: 私もいつもゴーグル跡で殴られ顔で帰宅しています。
しかもドブスのほぼスッピン。
中学生くらいにジロジロ見られることはあっても、私自身はとても幸せ！
泳いだ後の爽快感がそうさせるのでしょう。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 19:03:21 ID:OgBXO/aK]: 私はキャップの跡がおでこに付くおｗ
ちょっとおでこ広いんだよね（＾ω＾；）
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 19:16:57 ID:FApvKGSt]: 俺なんかターンができないんで、いつも25で少し止まる
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 20:36:29 ID:7+Bu7+iT]: 女性なら、これは跡付かないよ
tabata.jp/view/product_v820.html
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 21:56:50 ID:/k4ebLiS]: >519
壁まで2mのとこ（底のラインが途切れたところ）から左右1回ずつかいてから回ってます。
自分の場合、これでうまいこと壁に足がつくし、「１（でかき）、２（で反対の腕のかき）の３（で回る）」と
リズムを作ったらほいほいやれるようになりました。あとスピードが乗ってる方が絶対に回りやすいですよ
顔が水面向きかけたら体ひねって横向きになりつつ壁に足をついて蹴ると同時に姿勢を完全に下向きに。

自分も使ってますがゴーグルはVIEWの「SHINARI」がいいですよ。屋内プールには黄色が最適です。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 22:36:01 ID:YsiYeONa]: 私はクイックターンしてる。楽しくてしょうがない。
田舎のジムで主婦が忙しく会社勤めの人がまだ来ない４時から６時までの間は
１人でプール使い放題。時々シンクロの真似とかやってる。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 01:02:26 ID:tZ/K9HrC]: ゴーグルは水が入らない程度にできるだけゆるめてとコーチにいわれたよ
頭を締め付けちゃうと酸素いきにくくなるって
とくに有酸素運動の時には出来る限り体はしめつけない方向でと。
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 01:59:39 ID:dVxMqIDN]: arenaのゴーグルおすすめ
www.descente.co.jp/arena-jp/function/super_arena.html
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 02:14:12 ID:HmjXqhWs]: ノンクッションはあくまで短時間のレーシング用で
長時間泳ぎ続ける水泳ダイエットには向かない気がする。
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 02:37:27 ID:SmF1C2tL]: >524
クッションないの？
痛そうだけど、レンズ自体がやわらかいのか？
謎だ
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 10:52:10 ID:6ghofxBJ]: シナリ最近つけている人多いね。ためしてみようかな。。。
というオレはケイマン派。マイナーだが、つけていて楽だし視野はひろいし、
イタリア製でかこいい。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 11:27:53 ID:6gWtUh3L]: ケイマン、でかい方？　あれかっこいいよな
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:33:13 ID:9TMj/1dX]: ケイマンはちょっとゴツいよねえ。。。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 11:41:28 ID:6gWtUh3L]: 大きさは２サイズ有るんだよ。でかいのはトライアスロンのスイム用だそうだね
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 13:51:41 ID:lTQqj+Yg]: ビリーの良さは家でできること。
水泳と併用してるけど、雨が降ったりして水泳に行きたくない日はビリーやってる。
個人的な感想は
水泳・・・・体重減少に効果的、だが、ウエストはそんなに締まらない
ビリー・・・体重はほとんど変わらない、だが、腹部など見た目が引き締まる
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 14:51:15 ID:ZWb0xvmw]: >>521
屋内プールには黄色がいいってのはどんな効果があるんでしょうか？
私も新しいｺﾞｰｸﾞﾙほしいな
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 15:15:55 ID:4lk7QWc2]: 水泳だけじゃ腹周りの肉は落ちないの
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 15:41:20 ID:4lk7QWc2]: 水泳だけじゃお腹周りの肉は落ちないのか
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 16:07:51 ID:KYOi3BB4]: 基本的にお肉というのはほぼ均等に減っていくわけで
どこかを細くしたい・引き締めたいというのは筋肉でおこなうわけで。
腹筋をひきしめたいというなら、それなりの方法はあるけど
特定の部位の脂肪を集中的に落とすというのは無理。
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 16:27:32 ID:lTQqj+Yg]: >>535
私もプールでの水中ウォーク歴はもう4年半と長くて、ずっと165cm50kgの体重キープしているんだけど
おなか周りの脂肪だけはどうしても取れなくて、ビリーに手を出して2ヶ月ぐらい水泳と併用したら、
おなかの脂肪が落ちてきて、ウエストがサイズダウンした。
ビリーは体重は落ちないけど、腹筋プログラムというのがあるから、それを一緒にやると水泳の体重減少と
ビリーの部分痩せが重なって、効果あると思う。
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 17:35:02 ID:xLwYCHzv]: 水泳とビリー始めて1ｹ月半。体重1㌔、ウェスト2㌢減っただけ。食事にも気をつけてるのに全然変化なくてガッカリです…。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 18:03:42 ID:lTQqj+Yg]: >>537
水泳は3ヵ月後ぐらいからめきめき体重が減るよ。
ビリーは40日目ぐらいから見た目が変わりはじめ（人から痩せた？といわれる）、70日目ぐらいからメジャーではかった
腰囲、腹囲に変化が出始める。
食べ物はササミなど脂肪の少ない肉中心に食べ、グレープフルーツは必ず。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:00:34 ID:K4DB5SO4]: >532
黄色系だと屋内プールのように暗いところでも視野が明るくなるのですごく楽ですよ。
まあこれは基本としてゴーグルの色によって見え方が大きく変わってくるので
自分にあった色を見つければ気分も高揚して泳ぎもがんばれるようになるかもしれませんよ。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:52:38 ID:ZWb0xvmw]: >>539
適当にそのへんの薄暗いｺﾞｰｸﾞﾙ使ってたけど、
たしかにこういうのは屋内だと意味ないかも知れないですね…
今度黄色いの探して
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 20:31:17 ID:xLwYCHzv]: 537です。538さんありがとう。諦めないで続けます。グレープフルーツはダイエットに良いフルーツなんですか？←食べます！
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 21:20:31 ID:UO878XGN]: そういえば
いつも泳ぎ始めて１時間半後位にゴーグルきつすぎで頭痛くなって
我慢できずに２時間で終了というパターン
緩くしたのに絶対痛くなる

俺ってアホだ
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 21:25:28 ID:SmF1C2tL]: 本当に効果があるのか知らないけど
レンズの色で心理的にリラックスしたり、気分が高揚したりするらしいね

レンズカラーによる違いは？
www.tabata.jp/view/qanda_qa10.html
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 21:29:25 ID:quJFkqKr]: 短い距離なら高揚していいけど、
1時間以上もまっ赤の視界で泳ぎ続けたらおかしくなる
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 21:39:06 ID:SmF1C2tL]: 真っ赤なレンズってあるの？
ピンクとかじゃなくて？

色つきレンズでも実際に付けて見ると色はそんなに濃く感じないけどね
メーカーによって違うだろうけど、スキーのゴーグルとか
普通のサングラスに比べると色が薄い印象
あと、人間の目ってすぐになれるから、最初は「色付だ」と感じても
すぐそれが普通の色に感じてくる
逆に濃い黄色いのつけてたら外したときに緑っぽく感じたり
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 01:40:35 ID:2va/LGD5]: 度入りしか使えないから選択肢が狭いよ。
全部度入りになればいいのにな。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 03:40:19 ID:f0kvC6xF]: この間プールに行ったらピカピカ光るキャップをかぶった人がいた。
いつも光るわけじゃなくて時々ピカピカとw
もうどうしても目に入ってしまうのに笑えないのが辛かった。
あの炭鉱夫みたいなキャップは一体何だろう。何の為に光るんだろう？
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 09:16:44 ID:+A/IzqJS]: 昨日から始めました。
高校の体育以来だから15年ぶりの泳ぎました。
進まない進まない！！こんなに泳ぎが下手になっているなんて。
２５M泳いでハアハア休んで泳いでの繰り返しで、どうにか１時間で1,3K泳ぎました。
その後がつらい肩から肘辺りまでと脇の下から肩甲骨辺りが筋肉痛で痛いです。
しかし続けて5年前の頃の体重に戻すのが目標です。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:02:07 ID:1s3KAGqf]: せっかくいいプールを見つけて、下手なりに泳ぐ楽しさに目覚めたのに生理がきた・・

泳ぎたい・・
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:17:38 ID:2puqWk/I]: それはいきなり泳ぎすぎかも。
そんなんじゃしばらく泳げないし、続ければ肩とか壊すぞ。
体を泳ぐことに慣れさせるためにも1度に多く泳ぐより、泳ぐ量は少しでもいいから
行く頻度を上げた方がいいと思う。
理想は毎日だけど週3回は行きたいところ。

あと自己流でやるより習った方が結果的には時間も金も節約出来る。
スクールなどに入った方が必ず行く日が週に最低1回は出来るしね。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:25:26 ID:+A/IzqJS]: 教えていただきたいことがあります。
皆さんはプールで泳ぐとき腕時計をしていますか？
また、最適な腕時計はあったら教えて下さい。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 10:27:04 ID:E3VI9MRY]: >>537
538の言うとおり！俺も水泳とビリーを並行して始めてかれこれ５ヶ月（水泳週３-４回、ビリー週３-４回）になるけど最初の３ヶ月くらいは殆ど変化無しだった。
今まで殆ど運動していなかった人は新陳代謝が高まるのに時間がかかるらしい。
でも３ヶ月目くらいからはメキメキ締まっていき体重72ｋｇ→63Kg、体脂肪23％→12％、ウエスト83ｃｍ→71ｃｍとほぼ自分の理想通りの体形になりました。
ちなみに身長は172ｃｍです。
水泳もビリーも諦めずに続けていれば効果はあると思いますよ。
ただしカロリーコントロールも忘れずに。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:27:12 ID:e42lhwxT]: 腕時計って禁止じゃない！？
付けられるなら便利だけど・・・
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:34:47 ID:+A/IzqJS]: >>550
アドバイスありがとうございます。
昔やっていたので水泳には少し自信があったのですが･･･体力の低下を実感しました。
そうですね、これからゆっくり身体と相談しながらフォーム修正や距離を伸ばしていこうと思います。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:39:40 ID:+A/IzqJS]: そうなんですか。
昨日隣のコースのおじさんが腕時計していたので、ここのプールは良いのかと思い質問させていただきました。
確かに普通は駄目ですよね。
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 11:24:20 ID:E3VI9MRY]: いつも室内の25ｍプールで泳いでるんだけど、昨日日曜だったし晴れてきたから屋外の50ｍプールに行ったらいつもと同じ距離泳いでもえらく疲れた。
やはり25ｍで慣れていると50ｍプールは疲れるね。えらく距離が長く感じられる。
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 11:35:22 ID:epV2Q00J]: 精神的な部分もあるかもよ。
無意識に緊張していつも通りに泳げてないのかも。
ちゃんと泳力あれば何度か通えば慣れると思う。

自分は長さよりも深さが苦手だったなあｗ
泳いでる時に底が遠いと怖いというかやけに進んでないように感じるというか。
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 11:39:50 ID:vdvfYo7e]: 腕時計って接触したときに相手に怪我させる原因になるから、
禁止しているジムは多いみたいだよ。
でも心拍系と一緒になってるやつを使いたくてイントラに聞いてみたら、
リストバンドを上から巻く等すればつけてもイイって言われた。
うちのとこだけかもしれないけど、聞いてみたらどうかな。
でも、時計だけなら壁にくっついてるやつでよくないか・・・？
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 11:46:37 ID:vK0ZzYfZ]: >>558
横レスで申し訳ない
オレもプールで心拍計を使いたいと思っていたんだけどどんなのを使ってる？
また、腕時計タイプのやつは泳いでいるときに邪魔になったり、計測がうまくい
かないってことはないのかな？
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 12:13:57 ID:eT7YaLTy]: 貸切でならいいけど混泳では止めて欲しいな。当たったら怖いわ。
あとこの時期になるとサーフパンツやスカート付で遊泳レーン来る人も増えるが
あれもなんとかならないかね。指が引っ掛かったりしないか怖くて怖くて。
ヒラヒラした水着は禁止とかにして欲しい。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 14:01:22 ID:0eNO8vc/]: >547
夜の海を遠泳するときとか？ｗ

>548
自分は高校はプールの授業がなく、中学の体育以来15年ぶりのプールだった
運動会で転ぶｵﾔｼﾞの理屈が判ったというか
泳ぎ方とかは体が覚えているのに進まない、超苦しいで25Mで目を白黒させてた
3回目ぐらいから、25M行って休まずに戻ってくるのが出来るようになり
5～6回目からは段々楽になってきて
それから1時間水飲みのためにプールからちょっと出るぐらいで
ほぼ1時間のろいながらも泳げるようになった
肩が痛くなるのは張り切りすぎか、変なところに力が入ってるのかも
あわてずに行き続ければ、ちょっとづつ取り戻せると思うよ

>551
時計はジムのプールはもちろん、屋外プールにも設置されてると思うけど
何のために付けたいの？
タイムを計るなら室内プールなら
60分で1周する針と60秒で一周する針の付いてる巨大な時計もあるから
大まかなタイムは計れると思うけど

腕にはロッカーの鍵もつけてるしなあ（金属部分は収納するにしても）
ｽｳｫｯﾁやGショックの標準的っぽいやわらかい素材なら可能なプールもあるかもね
562 名前：548=551 mailto:sage [2007/07/23(月) 14:14:30 ID:+A/IzqJS]: >>561
目が悪いもので（ど近視＆ど乱視）室内にある時計がよく見えないんですよ。
安全の事を考えたらやはり腕時計はしないほうがいいですね。
皆さんアドバイスありがとうございました。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 14:20:49 ID:0eNO8vc/]: >562
目が悪いのかー
気持ちは察するよ･･･
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:26:03 ID:C5rweJVQ]: >>562
ゴーグルを度付きのものにしたら
オレはそうしているけど
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 16:17:23 ID:Y/0te+xn]: >>562
レーシックすれば？
受けて2年経つけど両方共1.5キープ
良く見えて楽しいですよ！
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 16:20:17 ID:geHKc5PM]: 乱視はレーシックじゃ矯正できないっしょ。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 16:27:57 ID:fV3RT2nq]: 生理＋旅行の疲れで今日はいけなかった…
明日は朝からいっぱい泳ぐぞ！
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:22:20 ID:+jAtdPSq]: いま「豪腕！コーチング！！」っていう番組でカナヅチ克服やってる。
クロールの息継ぎって、水の中で鼻と口の両方から息吐くんだね。
知らなかった…私も田中雅美さんに特訓してほしい（＾ω＾）
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:44:10 ID:T3LtHfqd]: 吐き方は人それぞれじゃないかなあ。水中では息止めちゃっていいと言ってるる人もいるし。

「吐かないと吸えないよ」という大前提だけはどんな呼吸の仕方でも共通だけど。
ただ片側呼吸なら鼻&口で一気に吐いたり逆に完全に止めたりするのもありだけど、
両呼吸なら鼻から少しずつ吐かないと苦しいと思う。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:54:58 ID:SjEruRtr]: 私は息継ぎと同時に吐いて吸う
口の周りの水ごと吐いてる感じ、なので水しぶきが上がる
たまにウォーキングの人にかかっていないか心配になるけど、気にしないｗ

鼻が悪いから（鼻炎）どっちにしろ鼻呼吸できないしね
だから背泳ぎのスタートで潜ると、立つまで鼻に入った水が出せない
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:04:16 ID:+jAtdPSq]: >>569
番組でしてたのは基本の基本、片側呼吸。
鼻と口、両方から同時に吐けるとは…どちらか一方でしか
吐くことが出来ないものだと今までずーっと思ってた（＾ω＾；）

>>570
私も鼻が悪い（＾ω＾；）
ので、水の中で口で吐いてるお。

やっぽり、ちゃんと先生について教えてもらおうかなぁ…
うちのスポクラ、水泳スクールすごく安いし。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:34:27 ID:/TmoJjpw]: >560
レーシングタイプとまでは言わないが、せめてフィットネス向け水着以上という規定は欲しいなあ。
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:23:38 ID:kDVM1WRA]: 水着は俺もたまにサーフパンツの時があるな～。(・・;)
気分が変わっていいんだよ。

時計はまだいらないけどラップタイムはかりたい人とかはいいって思います。
俺はどっちかいえば防水のipodとか聞きながら泳げたらいいなぁ。
て、基本的にプールってアクセサリーとか禁止ですよね。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:39:01 ID:V2G3RMBV]: ipodのコードはセロテープで体に貼るのか？
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:44:14 ID:v/HacDv0]: >574
いやガムテープでだろ
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:46:01 ID:wjolnvXg]: 化膿した傷がようやく完治したので明日からガンガン泳ぎに行きます！
二週間泳がなかったから太ってるだろうな・・・
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:46:23 ID:rplHyvTp]: >>573
レジャープールか？
俺んとこは結構厳しいぞ
まずポケットのあるパンツはダメ
金具が付いてるパンツもダメ
パレオ禁止、レジャー用女性用ビキニ禁止
時計は防水機能が付いてても当然ダメ
ビート板なしで25m泳げないのはウォーキングレーンのみ
ピアスダメ、指輪は石の付いてない結婚指輪ならおｋ
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 00:51:12 ID:V2G3RMBV]: そろそろ子供たちは夏休みに入りましたね。
皆さんのところは混み具合はどうですか？
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 01:10:53 ID:EzKMAew2]: スポクラのプールってだいたいどの時間が人少ないのかな？
マシンはサラリーマンとかが来る夕方～夜が多いんだけどプールはまだいったことなくて・・・
あんまり泳げないから人多いと自分のペースで泳げなさそう
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 01:13:30 ID:v/HacDv0]: >578
時間帯のせいかあまり変わんない
小さい子供がいる人は来れなくなってジム自体は先週末から空いてるが
プールの面子は同じ顔ぶれだな
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 01:14:13 ID:wjolnvXg]: >>579
五時から七時じゃないか。八時過ぎると混んで来るよね。
ジムの混む時間とプールの混む時間って同じだと思うよ。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 01:20:35 ID:bZvq2Fjl]: さすがにそれはスポクラの立地条件や客層で全然違うんじゃないかと・・・・
ちなみにうちのスポクラは都心から数駅の所で、客層は主婦が多め

朝一は意外とジジババで混む
スクールやエアロなどプログラム以外でひたすら泳ぐ人が少ない
逆にエアロとエアロのつなぎでダラダラ泳ぐ＆歩く人は多い

自分が行く時間は夜の7時～
スクールがあるので泳げるコースは2コースくらいしかないけど
ほぼ独占状態で泳いでる（たまに混むけど）
プールはスクール・エアロだけって人が多い（歩く人は別）
スクールで泳いでそのまま帰る人がほとんど

どこのスポクラでも空いてる時間はあるはず
時間を選んで通えるなら、その空いてる時間見つけて通った方が良いよ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 01:22:21 ID:v/HacDv0]: >579
夕方は空いてると思うが、その空いてる時間は
ｽﾎﾟｸﾗによっては子供のスイミングでコースがふさがってる時間帯でもあるかも
プログラム専用コースはいつも参加者しか使えないとしても
大人が使えるスペースは明らかに減る
その時間大人は3レーンしか使えないこともあるｗ

プール見学できるスペースないの？
あればちょっと覗いて見ればどんな感じかわかっていいかも
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 01:32:40 ID:4+jw02+D]: >579
うちのジムも>583さんの言うような見学スペースあるよ。
たぶんスクールの子供さんの親用なのかな、
普通の服で座ってガラス越しに眺められる場所がある。

でもジム入会しているようなら、ためしに水着着て覗いてくるといいよ。
皆も言うようにジムの立地・客層、スタジオとの兼ね合いなんかで全然違うからね。
うちはあんましプール人気ないらしくて、ジムが混んでいてもプールは結構空いている。

それでも人はぼちぼちいる。
それがどのくらい気になるかってのは個人差だからね。
585 名前：579 mailto:sage [2007/07/24(火) 02:28:12 ID:EzKMAew2]: 皆さんありがとうございます！とりあえず明日プールに顔出してみてそこのインストラクターの人に
聞いてみます。エアロバイクで100キロまで落としたので明日からはプールと組み合わせてでガンガンいきます！
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 02:35:47 ID:RBhe45qQ]: 夜に泳ぎに行くと、帰りが9時とか10時ごろになります。
こういった場合、何を食べるのが理想的でしょうか？
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 06:18:37 ID:YMxkZq45]: 水泳関係ねーしｗｗ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 07:15:17 ID:0E4b7UUL]: >>586
泳ぐ前に少量の炭水化物を取って、泳いだ後は食べないorタンパク質のみ少々
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 10:25:38 ID:HKUn0VEE]: 私もそんな感じ
泳ぐ前におにぎり1個食べて、帰ってからあたりめか笹カマつまんでる
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 10:41:47 ID:v/HacDv0]: あたりめって高カロリーじゃない？
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 11:00:41 ID:tE+++Fey]: カロリーの絶対量を減らせばいいってもんでもないと思う。
あまりに低カロリーにしたら今度はリバウンドしやすくなるし。

私は水泳のあとつまむのはチーズが多いからやっぱカロリーは高めかな。
でも山のように食べるわけじゃないし、カルシウムとれるからありがたい。
あたりめは噛むからいいよね。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 11:45:39 ID:UYehsZms]: どうしてもおなかすいているときは
納豆ご飯
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 12:49:58 ID:Gp1gQryV]: >>586
平日の仕事帰りにプールに行く日は、自宅に帰るのが２１時～２１時半ぐらい
家に帰ってから普通に夕食を食べてるよ
通常の日に比べて食べ過ぎないようには注意しているけど、食事内容は特に
意識していない
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 13:11:52 ID:HKUn0VEE]: >>590
コンビニで100円のやつだけど、カロリー高くないと思う
↓が袋に記載されてる栄養成分表示
内容量14g　熱量45kcal　蛋白質9.5g　脂質0.6g　炭水化物0.1～0.4g　ナトリウム154mg
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 13:27:23 ID:UjHg5cVX]: あたりめなんてカロリー少ないよ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 14:07:33 ID:OnwgLzM3]: マヨネーズ醤油がカロリー高いんだよな
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 15:48:52 ID:sHHjbUcx]: 平日仕事上がりだと夕飯の問題はあるよなあ。
泳ぐのに使える時間帯と食べるのに適した時間帯が被る。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 16:03:56 ID:UjHg5cVX]: あー、今日天気良かったし屋外のプール行きたかった・・・。とほほ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 16:24:15 ID:YWOJrhB3]: ヘソから原因不明の出血+膿が出てきたのが一週間前。
先週土曜に医者に行ったらＯＫ貰ったので今日から水泳再会します！！

やっぱり濃い目のギャランドゥが原因なのかな…。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 16:25:06 ID:05+YyRhC]: 運動する前より運動後に食べたほうがいいらしいよ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 18:05:24 ID:SmToTkQi]: 一味のみでもうまいお
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 18:28:02 ID:tE+++Fey]: >>600
なんでか教えて欲しい。
これは晩ご飯にかぎっての話だけど、運動後に食べると食べてからのエネルギーの消費が難しい。
寝る前３時間は食べないってのもあるし、いざ追い泣かす居たら寝ちゃえばすむしw
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:21:46 ID:032KtrG3]: 「追い泣かす居たら」って「おなか空いたら」か。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:16:50 ID:05+YyRhC]: なんでと言われても理由は知らないんだ、ごめんなさい
初心者質問スレでみんなが言ってた（´・ω・｀）
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 22:53:25 ID:Fchl1kxf]: 泳いだ後、無性に炭酸系が飲みたくなる。
NEX一気飲み。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:05:10 ID:A6gdva3W]: おれはペリエ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:20:16 ID:/9vn6Vfg]: おれはキリートレモン。無性に欲しくなる。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 06:26:16 ID:anHsRhTq]: 決意表明させて。

今日明日中に水着が届く！
がんばって泳ぐぞ！
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 11:14:34 ID:uEXYjXZP]: あと最低、ゴーグルとスイムキャップもいるぞ。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 12:17:41 ID:3c25/B24]: 夏休みに入り泳ぐコースがちびっこに占拠されちゃってるんで比較的すいてるウォーキングしてるんだけど腹筋鍛えたいから意識的にお腹を引っ込めたり戻したりしながら歩いてます
これって効果ありますかね？
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 12:18:56 ID:DgMP2Q6t]: 　水中ウォーキング　
sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1109480041/
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 12:32:06 ID:n+pciXBo]: >>600
>>602
有酸素運動全般に言える事ですが、食事の直後は血糖値が高すぎて脂肪燃焼には不向きな状態です。
胃が空だともたないと言う人はおにぎり1つ程度軽くお腹に入れても良いですが食べ過ぎは禁物です。
食事は運動後にするのが良いでしょう。ただし就寝時間を考えて量と内容を調節しましょう。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 13:38:11 ID:CatRlvzS]: >610
ビート板キックでもやれば？
25m往復90秒ぐらいで延々やると脚にも腹筋にもかなり効くよ。
腹筋だとバタ脚よりドルフィンキックの方がいいかも。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 13:54:04 ID:gmuvHFnE]: 昨日今位の時間に行ったら市民プールは老人ばかりだった。
子供たちは屋外プールで殆ど泳いでいて、屋内にいるのはほんの少数。

水中ウォーキングしようと思ったら、喋りながらのろのろと
老婆たちが歩いているし、だんだん増殖してきたから
泳ごうと思ったら、老人がビート板にしがみついてただ浮いていて
途中で止まらないと危なくて仕方ないorz

プールに行き出したのは今月からなんですが、冬とかも
老人が多いもんなんでしょうか。

中には水中でも速く歩いている老婆もいるんですが、殆どが
歩きながら監視員の兄ちゃんに話しかけたり、後ろの老婆ど会話を
楽しんでいたりして行く意味ねーなと思ってしまったりして。

とりあえず今日は夕方頃から行ってはみる。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 14:27:17 ID:Xah8CUmG]: 老人は目が悪いから暗くなってからは出歩かない人が多いし夜にいけばいいじゃない。
地域によると思うけど、老人の場合は夏と冬でそんなにちがわないと思うよ。
うちの近所の市営プールも午前中は老人多いですが、夜７時過ぎにはほとんどいません。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 14:35:58 ID:Gxa7SA5R]: 公営に通ってたときは、マナーとかに気になることがあったけど
行きやすい場所に出来たジムに入ったら、そういうことはなくなった
要するに運動できればいいとはいえ、
出すもの出せる/出してまで来ようとする人が集まるところとそうでないところは
やっぱり違うんだなと思ったよ
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 14:43:13 ID:/9vn6Vfg]: ちょっと高めのジムがお勧め
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 16:47:07 ID:Xah8CUmG]: >>616
そうかな～地域性もあると思うよ。
うちの近所の公営プールは（温水なので１年中やってる）マナー悪くない。
かえって近所のジムは男女とも派閥ってほどじゃないけどなんかわけわからんことに
なっているようだから。場所とりしたりとか。
オフィス街のジムなんかだと知り合い同士で入会したりしないのかもしれないけど。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 18:01:58 ID:Gxa7SA5R]: 地域性もたしかにあるだろうね
営利目的のジムだと、客の要望を聞く体制が整ってるっていうのもいいとこかなと思った
場所取りとか問題になりそうになると解決されてるから
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 20:04:16 ID:q40zV2u2]: 朝はお年寄り、昼間は主婦が多い。
晩御飯の用意をするためか、デイタイム会員(5:30まで)が多いからか、
夕方以降は急に人が減る。
なので、ゆっくり泳ぎたいなら夕方に。
8:00頃からは仕事終わりの社会人でまた混んでくる。
9:00～10:00が混むピークかな。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:04:08 ID:Sw/Y8Y3l]: あれから夕方にプールに行ってきました。
老人、少なかったです。だけど元気な老人はまだ浮かんでいました。
おしゃべり老婆もいました。時間ずらしてたのでしょうか。
それでも何とか歩いたり泳いだりしていたらとんでもない人が来ました。

高校生か大学生位のカップルなのですが、最初は上級者コースで
ずっとお姫様だっこをしていて監視員に注意され続けた後
ようやく初心者用に来たのはいいけど、そこでもお姫様だっこ。
足が悪いのかな？と思っていたけどそうではありませんでした。
トイレに行く時普通に歩いていたので。まあ、とにかくずっとお姫様だっこ。
彼はガリで彼女が巨に近いピザだったので、プールならこれが出来るねと
楽しんでいたのでしょうか？夕方だったので真剣に泳ぐ人が多かったのに、
途中でお姫様だっこしているもので、泳ぐ人もかなり困ってました。
そして見てしまいました。チューするのを。キモくて萎えましたw
ちなみに彼女は公営プールなのにヒラヒラフリルの付いたビキニでした。

幸せそうでした。
しかし監視員のにいちゃんは結構キリキリしてました。

皆さんの地元の公営プールにはこんな勘違いピザ、いやカップルはいますか？
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 21:04:09 ID:6kAZbDHX]: アクアビクスは消費カロリーどれぐらいですか？
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:07:32 ID:TUr0K7Gp]: >>621
すごい所だね。

私が言ってる公営の所は、夕方がすいてる。息整えてると、暇そうな
おばあさんが話しかけてくるよ。
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:12:19 ID:Sw/Y8Y3l]: >>623
まだ通い出して三週目程度ですが初めて見ました。こんなの。
あそこまでやっても退場にはならないんだなって思いました。
それにしても邪魔だった。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:13:58 ID:s9DP3vNh]: >>621
想像しただけでもキモすぎで鳥肌立つ
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 22:36:25 ID:+Lk6YWOo]: >>621
釣りじゃなかったら、そこのコースを狂ったように何往復か泳いで
相手も自分を意識してきた時に
「すみません。遊びだったら別のコースに移ってもらえませんか？」
っていえば、怯えてそこから立ち去るよ
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:05:25 ID:pPNfBseJ]: 夏はいろんなやつがいるよ。
往復泳ぐコースで、男同士でならんで下手くそ全力クロールで競争してくるとか。
ぶちきれて「てめーらホモか。ぶちのめすぞ」と怒鳴りつけたらようやく監視員が
とんできたので、監視員にも小一時間小言。翌日からいなくなったよ、その監視員。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:07:58 ID:Sw/Y8Y3l]: >>626
釣りじゃないよ。もう二度と出くわしたくない。
昼間はジジババのごった煮だったので夕方に行ったらこれだよorz
一言やっぱり言うべきなのか。
ただ監視員がずっと睨みつけていたから、次また来たら何らかの対処
してくれる事を期待したい。
折角気合入れて頑張っているのに、変な所でヨタヨタウロウロしてるから
どうしても止まらないといけなくてストレス増した。
やっぱりあんなのって珍しい存在なんですね。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:16:49 ID:Sw/Y8Y3l]: ついでにキャップの被り方も２人共だらしなくて
特に彼女の方はおさげがキャップから出てる妙な状態。
そういうのも監視員は注意して欲しかったのも本音。

世の中色んな人がいるもんですね。
今日は大して泳げなかったのに疲労度はすごいです。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:25:20 ID:q40zV2u2]: >>629
夏休みになるとそういう人たちが出てくるね。
男はキャップからロンゲがはみ出てたり、
女は前髪をわざと出してたり。
はぁ？おまいら小学生かよ！と思う。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:58:16 ID:+Lk6YWOo]: >>628
そんなカップルはずっとプールに通う常連さんじゃないから
かなりきつく言ってもいいとオモ（つか、いうべき）
一番怖いのはおばちゃん連中だから、彼女たちを味方につけるのも良い戦法

そんなことより一番いいのは
自分のメニューやらノルマを他人に動じず行うのがよいと思う
その時に必要なのは、どんなことにも揺らがない自分のポテンシャルを保つこと
それでも揺るがされるなら、相手に譲歩するか、自分の思いを言って共感を得る
とにかく、言ったもん勝ちですよ（納得できる主張を持ってるなら）
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:12:55 ID:LPWFS/M3]: 夏休みのガキたちが真ん中あたりとかで止まってもぐったりしてんだよなぁ。
あと壁に張り付きっぱなしの人たちも迷惑。
泳がないなら出ろよと。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:18:39 ID:yfLywGug]: 何か不愉快な経験の流れになっているけど、
プールでは我慢している分、ここで吐き出したいのだろうなぁ。
みんな紳士・淑女なんだな。

そういう人たちの気持ちは分かるけど、逆に上手くお互い配慮しあえるときはいいよな。
偶然ペースが合うときはホント楽に泳げる。
自分は遅いのでなかなかそれはないけど(笑)、そうでなくてもコースにいる他の人の
泳ぎや休憩ペースを把握して、うまくお先にどうぞをしあえるときは、ストレスたまらないよね。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:21:57 ID:rzlNULkL]: 【フジツボ】今日の困ったチャン　６人目【クラゲ】
sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1171495237/
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:41:33 ID:5Z2dte7A]: 一年中泳いでるけど
夏はある程度しょうがないわ　
子供も居るしわけのわからん奴も泳ぎに来る
季節が過ぎるのを待つしかないわな
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 01:06:20 ID:X5XZjdyV]: まあ市民プールとかはしょーがないよね。そういうもんだと割り切るほかない。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 01:11:03 ID:BDVAnrLB]: ｽﾎﾟｸﾗで泳いでいますが、足ヒレみたいなの付けて泳ぐの流行っているんですか？
25m毎に休憩していてウザイです。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 07:13:03 ID:j6Mrkxgn]: キャップと言えば男性はどうしてキャップに髪いれないんだろ。
女の人はほぼ全員キャップから出る分はくくるなりしてキャップにいれてるけど
男性は括るのがいやなのだと思うけど、ただキャップをかぶっただけで
後ろから髪の毛出てる人多いね。
ついでにいえば体毛も剃ってきて欲しいけどまあそれは無理か。
でも髭や脇毛なら抜けてもいいというのは解せない。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 08:07:31 ID:jkcU9dur]: 夏休みに入ったとたんやたらヒラヒラ水着+化粧が多くなった。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 08:14:14 ID:LbFkX/s8]: 後ろ髪か　意識したこともなかったわ。
やっぱりちゃんとしまった方がいいんだろうね、本当は
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 08:52:20 ID:exnEkVQq]: 男の短い後ろ髪がキャップに入るか？
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 09:48:54 ID:D0xJfczl]: あんま抜けなきゃいいよ。
少しぐらいなら良いでしょ
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 10:07:40 ID:laFI06Lz]: >>622
ここで調べてみて！
www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/index.html
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 11:47:15 ID:i+EviTAg]: 女の人は短い髪の毛も手でねじ込んでキャップに入れるよ。
男の人でもきちんと入れてる人もいる。
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 11:56:07 ID:DIhbTO5Q]: 長ければ入れられるんだけど、長さ1cmや2cmじゃ入らない
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 11:57:15 ID:3WlSIWwM]: 子供の平泳ぎほど怖いものはない
あまりに遅いのでクロールで抜かそうとしたら手で顔をひっかかれゴーグルがずれ水が入りまくり、
足で脇腹を思いっきし蹴られたのはいい思い出
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:04:52 ID:LPWFS/M3]: 平泳ぎとカエル泳ぎの決定的な違いを詳しく教えてくでorz
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:07:33 ID:DIhbTO5Q]: 平泳ぎはけのびの状態がある
カエルは常に手か足が動いてる
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:08:55 ID:sxsUCZGa]: くくれないほど短いならいれなくてもいいと思うけど、男の人って５センチくらいあっても
キャップかぶるだけの人が多いよね。たぶん括ったりアップにすることに慣れてないから
恥ずかしいのか発想がないのかどっちかだと思う。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 12:20:31 ID:hP1o4Zi7]: ガキのカエル泳ぎは泳ぎながら強引にわき腹を手で押さえつけて
はじっこに追いやり抜かす。
ラップしてると誰も入ってこなくなるｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:31:45 ID:exnEkVQq]: >>649
そんなに気になるなら直接教えてあげれば？
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 12:40:02 ID:G9yKEzAP]: >>638
女だってマン毛をはみ出して泳いでいる奴もいるぞ。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 12:45:46 ID:JP2hU6LQ]: >>652
男の珍毛（胸から脛まで繋がっててどこからどこまでが珍毛なのかも不明）こそ勘弁して欲しい。

…ってなっちゃうからさ、男の人でも結べる長さがある人は
結んで欲しいです。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:58:45 ID:exnEkVQq]: 男で後ろ髪が結べるほど長い奴なんかそう多くないんだから
自分で行くプールの環境をよくしたかったら本人に直接言った方がいいよ
後ろ髪長くないから関係ないって奴がほとんどだろうし
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 15:12:00 ID:9a0o0aD+]: >649
スタイルとして後ろ髪を伸ばしてる人以外はプールに限らず日常でも帽子を被った時に
後ろ髪が出てるか出てないかなんて全く意識の下に存在してないというのが本当のところ。
申し訳ないが、こだわりとか抵抗があるとか以前の問題。
男ってそんなもんだw
自分も一連のログ読むまでそんなこと考えた事もなかったし
キャップ被った時に後ろがどうなってるのかも分からん。
多分はみ出てるんだと思うが。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:09:56 ID:B7w2nNIz]: 普段はスポクラで泳いでいるけど野外の公営プールに行って来た。
７つくらいいろんなプールがあってかなり広いんだけど
５０メートルプールがあって４コース分はコースロープが張られている。
泳いでいる時間の半分くらいはほぼコース貸し切り状態で気持ちよかった。
ただ泳ぐペースの目安にしている時計がないのには困った。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:49:52 ID:uYD6J3XW]: 水泳始めた頃は時計なんて使ってなかったが、自己流断念して
スクール通うようになったら意識するようになったなあ。
あんなに便利だとは思ってなかった。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 18:52:32 ID:s7iwx7v5]: 水泳は水に入る分体が脂肪を蓄える・・脂肪が落ちないて本当ですか？

ジョギングと水泳どっちが脂肪落ちる？
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 18:54:10 ID:nubYR9CD]: 生理のときにタンポン押し込んでた女よりマシ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 18:56:04 ID:DIhbTO5Q]: >>658
荒れる素だから、あんまし答えたくないがジョギングでしょうね。
水泳はベテランさんでも結構ふくよかな方が・・・
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 19:05:57 ID:MeW+zcr2]: 10分走り続けるのと泳ぎ続けるのは難易度が違いすぎる。
この条件を抜きに、同時間運動したらどっちが効果高いか単純比較すれば水泳。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 19:10:14 ID:mv9fc+tr]: >>660 >>661
どっちが正しいの
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 19:13:01 ID:s7iwx7v5]: >>660
やはり・・・水泳選手とか見た目結構脂肪ついてるからね。他のスポーツ選手は脂肪少ないけど
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 19:22:02 ID:DIhbTO5Q]: 骨粗相症の番組で言ってたけど、水泳ばっかりやってると骨密度が減るらしいよ
筋肉は鍛えられるから病気にはならんけど
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 19:27:32 ID:s7iwx7v5]: >>2の消費カロリーだけ見るとすごいけどね
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 19:30:07 ID:/vYnhd+4]: >>657
どんな感じで時計利用されてます？
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 19:38:05 ID:laFI06Lz]: >>665
>>2の消費カロリー計算の上のほうのサイトはずいぶん昔の基準値
を使っているので、実際にはそれほど消費しないよ
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 20:38:48 ID:sxsUCZGa]: ていうかさー
わたしみたいに体重が多い人はジョギングなんかしたら体こわすもん。
水中は体重に関係なく運動できるから便利。

とくに膝には体重の自乗で負担掛かるから
重い人は水泳が向いてると思う。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:45:53 ID:VptiYRym]: 水泳が効率的なダイエットかはともかく、選手はやせてないって言ってる人は勘違いしてないか？
競泳選手はやせるために競技やってるわけじゃないだろ。
やせてればやせてるほど有利ではないから極端にやせた人がいないだけだ。

逆に長距離走者がガリなのは長距離を走る結果としてやせているのではなく、その方が有利だからだ。
太る間もないカロリーを消費しているのも確かだが、それとは別に減量しているんだよ、彼らは。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:13:14 ID:eHKbSkAj]: 消費カロリーを見ると凄く効率的なダイエットに思えるけど、
痩せないって言う人、ジョギングの方が効果は高いと言う人が結構いるよな
消費カロリーが高ければいいってもんじゃないのかね
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:22:53 ID:DIhbTO5Q]: ジョギングは玄関出ればできるもんな。毎日1時間でも不可能じゃない
水泳はプールに通わないといけないな・・
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:37:01 ID:wMchrmod]: プールに行くというのが気分転換になったりするんだよね。
ウォーキングもやってるけど、色々コースは変えるけど
どうしてもマンネリになってしまうのが難点。
しかも膝痛める可能性もある人だっているし。
膝痛めると辛いぞ～。半月板なんて痛めたらもう最悪。
少しだけ歩く事だけで苦痛に満ちるんだよ。トイレに行くだけで凄い痛み。
手術したら余計に悪化する人だっているし。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:46:30 ID:VptiYRym]: >671
おまけに水泳は泳ぎを習得しないと効果が期待できる距離や時間泳ぐことはできないからな。
その点、走ることは泳ぐことに比べれば難しくない。この差は大きい。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:59:06 ID:nubYR9CD]: ジムでジョギングしてから水泳これ最強
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:17:02 ID:/AVHGeTk]: >>674
同意する
水泳でとくに上半身は薄くなったけど脚と尻は太いままだった
ジョギング始めたらそれが解消されつつあり
熱くなった脚もプールで冷えるし、ゆらゆらすると疲れもとれるし
ちょうどいい
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:31:47 ID:/vYnhd+4]: 腹と太腿の筋肉は水泳よりジョギングの方が使うと思うし
好きな景色の道を音楽聞きながら走れるとこがいい
水泳も楽しいけど
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:43:29 ID:sxsUCZGa]: >>675
えー逆だよ。なんでだろう。
毎日1000-1500をクロールでのんびり泳いでるけど
下半身だけが細くなって上半身変わらず。
（パンツのほうは２サイズさがったのに、上半身はサイズ同じまま）。
ちなみにバタ足ってのが嫌いであれやるとすぐ息があがるんで
ほぼ2ビートで申し訳程度にしか下半身動かしてないのに。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:52:36 ID:nubYR9CD]: >>675
>>677
男女差もあるし、年齢・個人差もあるんだけどね、ジョギングしてダイエットに有効な
一定の心拍数にしてから泳ぐと、ジョギング自体がアップの役割をして長い時間
泳いでもばてなくて結果有酸素運動を持続する要因になったり、ジョギングする
ことによって下半身の大きい筋肉が発達するから（実質筋トレの効果）、基礎代謝が
あがるってのもあるんだよね。

ジョギングと水泳の組み合わせはダイエットに相当効くと思ってる。
俺酒飲みだから夜の晩酌は欠かさないけど、それでも一月あれば相当痩せるんじゃないかな。
もちろん、酒含め、相応の食事制限・食事の時間帯は気にしないといけないけど。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:54:12 ID:/AVHGeTk]: >>677

わたくしは、体の横のラインが綺麗になるときいて以来、平泳ぎメインでつ
クロールは縦に体を動かしたくなったときとか、泳ぎ込んでハアハアしたくなったときとかだけ。
7：3くらいで平泳ぎ
最初と最後で準備体操がわりにバタ足25*20くらい
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:55:14 ID:nubYR9CD]: あと、これは科学的な根拠は不明だけど、太り気味の人は水泳で痩せてから
陸上で、そこまで太ってない人は陸上トレで痩せやすいという傾向があるようだ。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:04:09 ID:L8cwuO75]: >>677
>>679読む限り、泳ぎ方も影響してそうだね。
クロールはカロリー消費はカエル泳ぎよりも高いけど、二の腕引き締めたい
とか上半身をすっきりさせたいって人には不向きだと思う。
水泳それ自体は筋トレ効果がないけども、クロールは上腕筋と大胸筋は
どうしても大きくなるからね。

でも上半身変わってないんだろ？ｗおかしいな。古式泳法でもしてるのか？ｗ
それにその距離なら水泳で筋肉が発達するってこともまずないから、
上半身の筋肉量が下半身に比べて極端に少ないとか。上半身を軽く鍛える
方法を会得してそれやってから泳ぐべし
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:46:57 ID:0s5rHkMN]: 一言付け加えたく
わたくしの泳ぎはカエル泳ぎではなく平泳ぎですの
定期的にフォームェックも受けておりますのですわ
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:54:23 ID:L8cwuO75]: >>682
それは失礼ｗ
でもそれだと、長い距離泳ぐには著しく不向きだねｗ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:58:42 ID:0s5rHkMN]: そなの？
わたくしには、クロールよりいろんな意味で楽なのですけれど
好きだからかも
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:59:41 ID:0s5rHkMN]: フォームチェック、ですわ　フォームェックって・・・・orz
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 01:12:54 ID:L8cwuO75]: ガチで平なら無酸素運動になってしまうからね。
ガシガシ泳ぐのはそれこそ筋力強化にはなっても脂肪燃焼には不向きという意味。

それを長時間泳ぎ続けられるなら、かなりの筋力があるのだろうし、カロリー消費の面からいえばすごいと思う。
ここでもいわれてるようにゆったり「平泳ぎ」というのは無理だからね。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 01:33:05 ID:0s5rHkMN]: >>686
> ガチで平なら無酸素運動になってしまうからね。

そうなのですかー　しらなかった
子供の頃にスイミングスクールで習ったまんまの平泳ぎですわ
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 06:09:03 ID:bYPyg4uM]: ガチ平泳ぎは腰を痛めるから長距離はやめたほうがいいってコーチが。
いろいろ混ぜればいんだろうけど。
クロールもできれば息継ぎは左右均等にと言われたけど
まだ左側の息継ぎがうまくできない
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 06:09:27 ID:9uYfIE43]: 最近知ってます？
ipodの防水ハードケースが発売されてるんですよー。
プールで泳ぎながら音楽が聴けます♪
ケース＋ヘッドフォン＋固定ベルトを購入しないとダメだけど･･･。
これさえあれば、飽きずに１ｈは楽々泳げますね。
１ｈ以上は泳げるかも♪
自宅での半身浴の時にも使用出来ますよね。
早速購入手続きしましたー。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 06:11:53 ID:yBOQENLi]: 水泳をゆっくりめで100メートルで何カロリーくらい消費するの？
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 07:22:57 ID:9uYfIE43]: >>690
テンプレ>>2を読んでみたら？
そこに100ｍ泳いだ際のカロリー消費量をひも解くヒントがあるよ。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 07:28:34 ID:bYPyg4uM]: >>689
あ、知ってる～
でもうちのプールはそういうの一切持ち込み禁止なんだよねー。
盗撮とかあるとまずいので、泳ぐのに必要なもの以外一切ダメなの。
もっとも私じゃ余計にリズムとれなくなるような気がするけど…。
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 08:44:26 ID:AJBFRHX4]: オッケーなところの方が少ないのでは・・・
飲み物なんかは大丈夫なとこ多いが。
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:17:09 ID:IhRc77B4]: みなさんは、何本泳ぐかどうやってカウントしていますか？
自分は15本程度から先が曖昧になってしまって
いつも何本泳いでるのか分らないんです。
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:31:28 ID:t7bnIUKd]: クロールばっかだと結構カウントミスするので、５０ｍごとに
クロールと平泳ぎを交互に泳いでいる
１００ｍごとにカウントするので、間違いにくくなった
それでも、時々わからなくなるときは、ペースクロックを見て
泳いだ距離を確認してる
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:47:47 ID:IhRc77B4]: >>695
なるほど！交互に泳ぐの真似っ子してみます＾＾
ありがとうございました☆
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 11:10:45 ID:GFKyh7jt]: クロールだけでラップしてるけど、50mごとにカウントしてる。
50・100・150・200・・・って感じ。
25m毎だとわからなくなるけど、50m毎だと大抵大丈夫だな。
なんでだろ？
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 11:13:00 ID:ZAUo223d]: 125と175とかが間違えるんだよね
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 11:14:52 ID:iSWJWI3H]: カウントしたことないな。1時間ぶっ続けで泳いでる。それでよし。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 11:15:47 ID:iNUzMPm0]: 15本までは大丈夫なら15本1セットで考えればいいんじゃね？
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 11:40:32 ID:IhRc77B4]: 15本単位で考える方法もあったか！
自分の馬鹿さ加減が恥ずかしいです…orz

みなさま色々とありがとうございました。
では、これから泳いできますﾉｼ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:50:12 ID:oaOf7H4y]: マリオ式がおすすめ

1-1 (50m) 1-2 1-3 1-4 (TTL 200m)
↓
2-1 2-2 2-3 2-4
↓
3-1 3-2 .....

5-4で1000m
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 16:08:58 ID:3UEQbQ1N]: 私はひたすら数えてる
他のこと考えたくないからちょうどいい
1000を1セットで泳いでるから1往復を1と数えて20がゴール
折り返しのときは、0.5、1.5と数えてる

いつも空いてる時間ねらってるから平気だけど
たまにクラゲが発生するとわからなくなるね

ジムでスイムランの記録付け始めたから、ちゃんと数えるようにしてる
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 16:12:25 ID:ZAUo223d]: でも数えてたらフォームチェックできなくね？
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 16:54:42 ID:bYPyg4uM]: 25メートルだと微妙だけど
50メートルだったら往復ごとにタイムチェックすれば何往復したか間違うことないと思うけど
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 17:07:26 ID:t7bnIUKd]: >>704
フォームチェックって具体的にはなにやんの？
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 17:21:02 ID:89uTsWGo]: 泳いでる間フォームに気をつけるって意味？
それやってると自分も数えてられなくなる
特に一つの泳ぎだけ続けるとすぐ数忘れるから、
ｷｯｸ、ﾌﾟﾙ、平、ｸﾛｰﾙを全部４往復ずつとか
かなりわかりやすくしてた
それでもちゃんと数えられてるかかなり怪しかったけど。
自分は集中力がないのだろうか？
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 18:55:50 ID:t7bnIUKd]: >>707
ラップスイムとフォームの矯正は別にやったほうがいいとおも
フォームチェックがなんなのかはわからないけど、ドリル練習や
ストロークカウントでゆっくりチェックして泳ぐときは２５ｍ×４本とか
５０ｍ×４本とかで最初に距離を決めて泳ぐほうが効果的かな
泳法別にやるってのも正解だね
でも、最初にちゃんとメニューを組んでないと、いろいろと泳いで
いるうちに結局合計何ｍ泳いだのか忘れちゃうんだよね
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 19:33:14 ID:89uTsWGo]: ふむふむ…自分は器用じゃないからその辺
分けてやったほうがいいかもしれないな

数えることができないていうか
泳いでる間に細かいこと気にしないてことが出来ないんだな自分は
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 19:54:03 ID:bYPyg4uM]: やせるための水泳なんだから普通にクロールだけやってりゃいいんじゃないの？
水泳スレならともかく
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 20:22:38 ID:EfigGmAO]: 距離を泳ぐ必要があるからどうしても話がそっちに向かってしまう傾向にあるけど
このスレがダイエット板にある以上、ある程度は線引きが必要かもね。
技術や長距離スイム関連のスレは水泳板に行けばいっぱいあるし。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 20:30:23 ID:vaj4lo4N]: またガリと巨？ピザ？のｷﾓｶﾎﾟｰ来たorz
今日も元気でお姫様だっこをしながら歌を口ずさんでいた。
その他空気嫁内エソピソード満載。
仕方ないから今日はずっと水中ウォーキングのみやった。
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 20:56:23 ID:alPbhLB7]: 気にせず超バタ足して泳いで水かけてやれば？
管理してるひとに苦情言うとか
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 21:34:29 ID:zb4WrRGY]: 外国人の多い我が地元の屋外市営プールには、50mのどまんなかでタイタニックやってるカップルとか、出入り口の梯子の前でただ延々とお喋りしてるだけ背中全面タトゥーのでっかい姉ちゃんとかいる。

ちょっと遠いけど環境のいいスポセンの屋内プール一本に絞ったよ。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 21:57:55 ID:vaj4lo4N]: >>714
やはり公営プールはそんなのも出てくるようですね。
せめて夏だけでもスポクラ考えてみます。
折角行くのにモチベーション下がりまくり。

あ、でも今日ウォーキングのコースで水かけっこwを
し始めた時は「邪魔なんですけど」と言えた。これが精一杯。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 22:07:11 ID:I/o6Yt0U]: いやっほおぉぉう！
シリコン製のキャップと新しいゴーグル買ったよ～！
日曜は野外プールだ～。ゴーグルが明るくて多分最高なはず。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:01:15 ID:s2M1m65k]: ちょっと質問です。教えてください
普段の有酸素運動はウォーキングなんですが気晴らしに週1で水泳を取り入れました
ただクロールの息継ぎが出来ずビート板を使用しています
通常のクロールをしたカロリー消費との差はやはりあるのでしょうか？
よろしくお願いします
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:12:15 ID:L8cwuO75]: >>717
あるに決まってんだろ
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:12:48 ID:tBGccZbi]: >>717
もちろん差はあるよ
っていうかカロリー消費ってのは運動することでどれだけ酸素を消費したか
によって決まるもんだから、同じくロールでも早く泳ぐ場合と遅く泳ぐ場合は
違うし、種目が違うと使う筋肉が違ったり運動効率が違ってくるので消費カ
ロリーも違ってくるよ

クロールとバタ足を比較した場合は、バタ足の方が大きい筋肉をたくさん使う
ので消費カロリーはバタ足の方が多いと思うよ

どちらが多いかを確かめようと思ったら、心拍数をはかってみるといいよ
たぶんバタ足で泳いだ方が心拍数が上がっていると思うよ

水泳に限らず、有酸素運動での消費カロリーは心拍数を目安にすればいいよ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:23:38 ID:GZw9rt+Y]: 自分はバタ足のほうが心拍数上がらないな。
毎回1km以上バタ足やるけど
ゆっくりクロール（ツービート）のほうが心拍数上がる。

子供の頃から泳いでたからそんなに酷い泳ぎではないと思うし、
バタ足のスピードも、ゆっくりクロールより早いけど。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:38:02 ID:tBGccZbi]: >>720
なるほどね
バタ足の方が楽な人もいるんだね

競泳選手の練習は軽くウォーミングアップの後にキック練習で心拍数を上げて
からメイン練習に入るパターンが多いんだよね
キックでドドドォッっと泳げば一気に心拍数は上がるよ

まあ、心拍数の多い方がよりカロリーを消費するってことで人それぞれだね
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:48:21 ID:bYPyg4uM]: えっと、心拍数は上げればいいわけじゃないのでは。
たしか有酸素運動に最適な心拍数というのが年齢別にあって
やせるため（体脂肪を燃やすため）だったら140とかそこらでしょ。
それ以上あげることは意味がないし早く疲れるだけだと思う。
カロリー消費だけふやしても…
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:49:09 ID:s2M1m65k]: >>718 >>719
ありがとうございます

ばた足のみではなくクロールの動きだったので同じくらいかなと
>>720さんの場合もあるので泳げるようになったらどれが自分に向いているか心拍数を測ってみます
ありがとうございました
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:03:35 ID:lHL3kNxJ]: >>722
それはその通りだが、心拍数のあがる運動はそれだけ負荷がかかってるということだから、
＞ID:tBGccZbiは単に負荷の高い運動のほうがカロリー消費が多いといってるにすぎない
と解釈したんだが。

脂肪燃焼という観点からは心拍数上げればいいってもんじゃないからな。
20代男子で１３０後半から１６０前後。同じ運動でもカロリー消費量は体重による。

ただ、日常運動してる人としない人では同じ負荷をかけても心拍数の上がり具合
が違うから、運動に慣れればなれるほど、強い負荷で（より多いカロリー消費）
最適な心拍数を保てることになるから、ダイエットの効果は当然上がるわな。
ダイエットの基本は消費カロリー＞摂取カロリーなのは基本だからね
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:05:22 ID:5mmzTlK9]: >>722
そだね！
心拍数は目安にはなるけど、上がればよいってことではないよ
トレーニングの目的によっても違ってくるしね
また、個人の身体能力によってもちがってくるから数値で決め
付けるのはよくないね

有酸素運動の最適な心拍数ってターゲットゾーンってやつ？
よくこれを勘違いしている人がいるけど、これって脂肪燃焼に
一番効率のよい運動強度（心拍数）ってだけでそれ以上の心
拍数での運動が意味のないことではないんだよね
出来るだけ強度をあげて長く続けることが一番いいんだけどね

>カロリー消費だけふやしても…
？？ダイエットにはカロリー消費を増やすことが一番なんだけど・・
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:08:28 ID:0smoX0mS]: ちなみに水中では水圧など諸々の理由で陸上より10くらい心拍数が上がるそうなので
平常時の心拍数・年齢などから計算した有酸素運動時の心拍数より10下を目安に
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:22:10 ID:5mmzTlK9]: >>724
あららかぶちゃいました
言いたいことは同じです！！

>>726
あれれ？
水中では、浮力により見かけの重力が低く、水平状態を保つので、血液が
心臓に戻り易くなり、心拍数は上がりにくいもんだと思っていたが・・・・・
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:33:44 ID:yQklnklO]: 心拍数、水中で120だと陸上で130くらい、ってどっかで読んだような。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:36:21 ID:jdLHO/ms]: >>725
え？それじゃ
無酸素運動を繰り返すほうが痩せるの？あれ？
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:36:40 ID:0smoX0mS]: >>727
肥満外来の運動指導の先生がそう言ったので間違いないと思う
詳しい説明はめんどくさそうだったので、先生も私も暗黙の了解で省いた
ダイエットの視点だけでの意見だと思う
ホントのところ私には詳しいことはわからない、ごめんね
でも先生がそう言ったのは確かです
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:46:45 ID:5mmzTlK9]: >>729
なんで急に無酸素運動が出てくるんだろう？
AT（無酸素作業閾値）手前での運動は強度が高くても有酸素運動ですよ
ATを超えちゃうと無酸素領域になってしまうんだけど、このあたりは「AT」
でググッてみて！

>>730
ってか>>726をよく読めば、「・・・計算した有酸素運動時の心拍数より１０下
を目安に」って水の中は１０低いってことじゃないの？？
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:49:39 ID:0smoX0mS]: >>731
水中で120の心拍数で運動した場合
陸上で130の心拍数で運動したのと同じって意味なんだけど
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:54:06 ID:5mmzTlK9]: >>732
ということは、水中での心拍数は陸上より低いってことでおK？
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:59:04 ID:0smoX0mS]: >>733
そういうことです
>>726の一行目は「陸上より10くらい心拍数が上の効果が得られる」
って書けば良かったね、まぎらわしくてごめん

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