- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 01:23:01 ID:GetNVPy6]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「○○日で○○キロ痩せますか？」
それはあなたのやる気次第です。他人には分かりません
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【過食嘔吐】邪道ダイエット2【薬物乱用】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174025120/
前スレ
不健康で過激なダイエット -45kg【王道お断り】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180644185/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 01:25:09 ID:09mHDoxT]
- ２げｔ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 01:27:08 ID:4p4lpQUP]
- あーと、１８日間でおよそ７キロ痩せた。マジで。現在進行中。
コレって過激派になるんかね？
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 01:39:13 ID:bxJqBLZk]
- >>3
詳しく
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 02:05:13 ID:GChUr1W5]
- 過激開始から1週間で3Kg減だけどなんか全身にブツブツが出来た
165/60から58になっただけだから特に変化もないと思うんだけど…
湿疹とか出来た人いる？
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 02:07:38 ID:GChUr1W5]
- 57だった
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 02:52:28 ID:Iq8WZoHz]
- >>1
乙
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 05:51:40 ID:/yXJcEpf]
- 二週間で9kg減
とりあえず言えることとしては、”喰 う な ！必 要 以 上 に 飲 む な ！”
一週間目は朝サラダ一食だけで6kg落ちたが、
二週間目はそれでもなかなか落ちなかった
ということで三日間絶食したら一気に3kg落ちた
3kg辺りは一気にすとーんといった
四日間ぐらいまでなら大して腹も空かんからお勧めだよ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 06:27:33 ID:sEIkH/Ol]
- >>8
スペック教えて下さい
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 06:33:59 ID:JRrW5O5n]
- >>8
リバウンドするお(^ω^)
ピザ！！
文句あるならほのぼの板来いおピザ！(^ω^)
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 08:19:21 ID:yrFDDamm]
- >>10
ﾌﾞｰﾝは正面向かない(＃＾ω＾)
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 08:39:35 ID:4p4lpQUP]
- >>8
同じような事してる香具師がいる！ﾅｶｰﾏ( ;´･ω･`)人(´･ω･`; )
>>4
俺もここ、６月の初旬あたりから殆ど食べてない
摂取するのはスポーツドリンク、野菜ジュース、
それからこの食事制限と並行して筋トレもガツガツ始めた
無論、タンパク質はいるからササミやプロテインは飲んでる
でもそれ以外は全く摂らない。 自分でもﾋﾞｯｸﾘするくらい落ちるよ
まだまだイクぜ！！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 10:43:28 ID:j3OD5nHC]
- >>5
湿疹は出てないけど体がカサカサして痒いよー。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 18:25:09 ID:KXsCEPSM]
- 最近は１日０．５㎏ずつ減るぜー
でももっとガンガって１日１㎏目指す！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 20:54:27 ID:c4rb0ZOQ]
- １週間そうめんだけ食べてたら、６kg痩せたよｗ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 21:01:18 ID:qdXkU8Tx]
- >>15
マジで？スペックは？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 21:03:04 ID:5QUIPaOo]
- そうめんかそばなら続けられそうだね。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 22:01:54 ID:sEIkH/Ol]
- 9キロ4週間ぐらいでリバウンドしてしまいました…急用ができたので痩せたいんですが2週間で8キロ減って可能性ありますか？
ちなみに身長159で58になっちゃいました
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 22:16:45 ID:uHGUUkd8]
- 朝昼我慢できても夜は我慢できない おかず豪華なんだもの
- 20 名前：きよ☆ [2007/06/23(土) 23:27:02 ID:zHtjlqmg]
- >>18さん、まったくスペック一緒です。私も一年でこの体重にまでなってしまいました‥なんとか40ｷﾛ台に戻りたいですね。
モチ上げる為にも一緒に頑張りましょうよ！
キリよく明日から、絶食＆下剤でスタートします。仕事が15時間立ち仕事なので、筋トレ位しかできませんが頑張って、友達を見返すぞ！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 23:53:27 ID:7Rpuq9bx]
- 湿疹なのか犬飼ってるからダニ？なのか知らないが、
両腕にブツブツができて痒い。
ちなみに５キロくらい痩せたとこ。
ダイエットで湿疹てできるもの？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 00:19:51 ID:b3ltaiU9]
- >>21
皮膚科にいけ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 00:28:41 ID:BMokJLe3]
- しかし皮膚科に行ったとこで原因は過激減量だといわれるのは明白そう…
俺はあんましブツブツとかなったことないなぁ…
あれかな、カロリー控えめでミネラルはとるよにしてるからかな？野菜ジュースとか
まぁ…どの栄養分が欠けたらブツブツできるとかはあまりしらないが…
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 00:53:47 ID:lm9lfAAA]
- 湿疹は外的要因と遺伝。
ダニやほこりなどのアレルゲンに触れると蕁麻疹のように
免疫反応で出る場合と長時間の摩擦や乾燥で皮膚に直接作用する場合。
あなたは汗が要因になってるのかな。汗疹に近い。
どちらもヒスタミンというかゆみを誘発する物質が出て
かゆみを覚える。抗ヒスタミン剤飲んでステロイド塗る対症療法のみ。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 00:57:31 ID:ew8Q9UYF]
- >>23
栄養不足で体が弱ってると思われ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 01:02:35 ID:eMGegpNj]
- >>21
自分も15kg痩せた時、湿疹？みたいの出たよ。
今までそんなのできた事なかったのに体中痒くて、
皮膚科に行ったら漢方薬や塗り薬貰いました。
どこかのスレで
見たんだけど体の中の毒素が表面に出て痒くなる…
みたいなの見た事ある。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 01:12:05 ID:xIUHXKp6]
- >>21です。みなさんレスありがとうございます。
ダニ？にしては異常なので気になってました。
月曜にでも皮膚科に行ってこようと思います。
報告レスさせていただきます。
ありがとうございました。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 01:20:05 ID:lm9lfAAA]
- その症状で皮膚科いって処方されるのはワセリンに溶かしたステロイド剤と
血管拡張作用のあるヘパリン類似物質、かゆみがひどいようなら
抗ヒスタミン剤がセットになります。皮膚科は根治治療はしません。
対症療法で症状を緩衝するだけです。私は知っています。
処方箋なしで薬局で買えますが、薬価は病院行ったほうが保険適用に
なるので安いです。医師にステロイドは嫌です、といったらケンカに
なりますのでご注意を。とくに大学病院の医局にかかる場合はやヴぁいです。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 01:21:38 ID:b3ltaiU9]
- >>21
つか、不健康で過激なダイエットをやっているのだから当然の事と思われ。
他にも便秘、肌の乾燥、毛深くなる、髪が抜ける、貧血、少しの運動での息切れ、血液検査の異常等々…、
これからたくさんでてくるよ。
5ｷﾛ痩せたぐらいで、湿疹ごときが気になるなら王道ダイエットにすれば？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 01:24:23 ID:b3ltaiU9]
- 抗ヒスタミン剤もステロイドも塗り薬ならまだしも、服薬すると太る人もいるしね。
がんばれ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 01:40:45 ID:b3ltaiU9]
- >>18
浮腫みがあるなら、利尿作用のあるもので半分は落ちる。
家庭用体重計でいいから、痩せた時の体脂肪率と今の体脂肪率ぐらい書けや。
- 32 名前：5 mailto:sage [2007/06/24(日) 02:58:12 ID:hC80T7m1]
- 最初に湿疹の事書いたの自分だよｽﾏﾇ
王道じゃないからそれなりの体調不良は覚悟してたけど
ﾌﾞﾂﾌﾞﾂは流石にｷﾓﾁ悪くて…
今日で一週間半/-4ｷﾛ！ﾌﾞﾂﾌﾞﾂと共にがんばるよ
ちなみに水と茶とﾍﾟﾌﾟｼﾈｸｽのみでお腹が空いたらｷｭｳﾘかじってる
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 08:02:37 ID:7MwJaR1G]
- >>18
おはようございます
痩せてた時は24％ぐらいで今朝は27.8％でした。
これで浮腫かどうか分かるんですか？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 08:07:29 ID:7MwJaR1G]
- >>33のは>>31さんへです。間違えました…すいません。
>>20
スペック同じぐらいなんですね。ギリギリでもいいから40kg代にもどしたいですよね！私も絶食中心でがんばります
家族の誘惑には負けません
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 08:37:47 ID:IWU0pfpB]
- 過激じゃないかもしれないけど､4月から体重48kg→40kg､体脂肪20%→17%って感じに落とした。
もうすぐ30kg代に行けそうなんだけど腕や耳たぶのうら､顔の輪郭あたりが以上に痒くて湿疹みたいになったorz
腕なんてたくさん掻くから爪でキズ入っちゃって汚いし。まさか自分がこうなるとは思わなかった。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 08:54:05 ID:qL2ujuuA]
- 体に痒み出る人多いね。まぁ私もだけど。
運動すると余計痒い気がする。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 09:02:59 ID:BMokJLe3]
- 過激ダイエットやってる俺がゆうのも何だか、ココを見てると家族が止める気持ちもわかるな…
ブツブツできたとか、前スレでは病院にイク事になったとか言ってる人いるし
いくら痩せたトコでそんな事になれば本末転倒… といってもココではスレ違いか…
いやせめてたんぱく質とミネラル分だけでも摂るようにしてはどうか？
一日、２００～３００キロカロリーくらい問題ないだろ？
「体脂肪 １ｋｇ ＝ およそ７０００キロカロリー」
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 09:57:07 ID:rpmxcGQV]
- >>37
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
というわけで、自分で経験してみて自分で決めればいいと思う。
身体を悪くするくらいまで過激で追い込める人よりも
そんな域にも至らずすぐにギブアップしている人の方が圧倒的に多いと思われ。
ただ健康を害する覚悟でやってる人を止めはしないが
過激が健康を害する危険性があることを知らない人は
質問スレとかででも確かめてみればいいよ。
ここじゃスレ違いだからね。
さてミネラル補給に干しプルーンでも食うか。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 10:16:59 ID:QYZya6Y6]
- 157/55.6
だったけど一週間あんまり食べないで半身浴やって岩盤浴やって
52.2㌔になった
3.4㌔痩せた
もっとがんがる
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 10:20:14 ID:7MwJaR1G]
- >>39
初ダイエットですか？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 10:23:32 ID:QYZya6Y6]
- >>40
今までお菓子食わないとか何となくはやってたけど…
真面目にやったのは初だね
一週間っていうか火曜日から始めたから今日で6日目だ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 10:31:47 ID:rpmxcGQV]
- >>41
それはいわゆる「初回サービス」ってやつですね。
同じような調子で減るのは期待しないほうがいいよ。
むしろ、助走期間が終わって、これからが本当のスタートだと思ったほうがいい。
「最初はあんなに減ったのに…」とか思ってもモチ下げるだけだからさ。
- 43 名前：はー [2007/06/24(日) 10:58:00 ID:3X/ErpWp]
- 今日から過激ダイエット始めます!!誰か･･･励まし合って一緒に痩せましょう!!
只今157センチで60キロ
予定では４日間は水分以外は絶食生活でその後は水と野菜ジュースとバナナ一本とヨーグルトで45キロ～48キロまで落とします!!２ヶ月以内にどうしても痩せなきゃ･･･
過激ダイエットは初めてするのでどうなるのか不安でもあり楽しみでもあります
頑張るぞッ!!!
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 11:03:01 ID:VhUk66EW]
- 今月の生理が遅れてる･･･。
みんなは普通に生理きてる？
今まで過激にやっても生理遅れた事なかったのになぁ･･･。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 13:18:54 ID:QjgpfhzH]
- >>44
同じく。ちょっと遅れてるだけなのかな…
急激に痩せたってほどじゃないのに。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 13:43:40 ID:qL2ujuuA]
- 今日はトマトジュース１本だけしか飲んでないから
運動はしないつもりだったけど減らなかったら嫌だなと思って
１時間だけ運動した。本当疲れる。でもガリじゃないけど
鎖骨とか浮き出てきて嬉しい。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 13:46:50 ID:ym9soJJs]
- >>43
おおおスタートが私のスペックと近い！
156／61.5でした。
ただいま過激3日目。
ちょこちょこ減ってますがまだまだいくぞ！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 14:04:06 ID:7MwJaR1G]
- >>41
ありがとうございます
私は何かリバウンドしてるし今リバウンドがやっと止まったばっかだから痩せにくいだろうけど…
2週間で8キロ目標なんでできるだけやってみます
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 14:23:24 ID:hKdbwXyQ]
- >>44>>45
自分では感じなくても、過激だと身体に及ぼすストレスは多大なるものがあるよ。
そのうち、来ると思うから心配はしなくて大丈夫だよ！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 14:42:57 ID:qKGPNDz2]
- 実は単なる妊娠
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 14:52:32 ID:BMokJLe3]
- たった今、「祝！－８ｋｇ記念」（目標－１６ｋｇのちょうど半分ね）と称して
回転寿司に行ってきた。
ここ３週間ほど、米粒はおろかちゃんとした食事は全然してなかったから
たくさん食ってやるぜ！と息巻いて行ったものの、たった５皿でお腹一杯になった…。
前なら１５皿くらい普通に食べれてたのにこれほど胃が小さくなってるとは……orz
しかも突然のまともな食事に体がビックリしたのか、家に着いたとたん速攻下痢！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 15:08:38 ID:qL2ujuuA]
- >>51
食い始めはそんなもんだよ。チョビチョビつまみ食いしてたら
夜にはいつもの食欲が戻って食い過ぎるのが私のパターンｗ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 15:15:05 ID:Hw57hbrK]
- >>48さん
私と似てる。約8キロリバウンド…でも7月9日に学校始まるからそれまでに戻したい…
デブのくせに変なプライドあるからキッチリ60キロまで戻したい…
でも今まで過激とリバウンド繰り返したし2週間で8キロなんて無理な気がする(´;ω;`)
やってみなきゃダメなのは分かるけどモチベーションが上がらない…
あなたが羨ましい…
ここで過激してる人を毎日すごいと思いながら結局過激できない私…シネ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 15:20:10 ID:lsUVAEfJ]
- 毎日朝だけ食べてたら、１０日で４キロ減ったおっ( ＾ω＾)
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 15:33:59 ID:Hw57hbrK]
- たびたびすいません。
>>53です…私は今67kgなんですが基礎代謝が1360なんですけど単純計算で2週間絶食しても2キロぐらいしか減らないという事なんでしょうか…
痩せたいのにだんだんモチベーションさがって何もしない自分がウザイです…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 15:48:43 ID:JXi01PkM]
- >>55
できない人程、「モチベーション」って言葉使うって聞いたけど、ほんとだ。
ぐだぐだ言わずに、今すぐスクワットでもしろ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 15:54:23 ID:Hw57hbrK]
- >>56さん
私モチベーションって言葉今日初めて使ったんですけど…私はとめかくきっちり過激してる人にもモチベーションって使う人いると思うし…決めつけないほうがいいと思ったりする…
痩せたいのに何もしない…というかどうにかなると思ってる自分がいるんだよね…ダイエットに燃えたい…
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 16:03:39 ID:ym9soJJs]
- >>53
モチベーションって上げようと思って焦っても、
なかなかあがらないよね。
私も先週まで過食に走って、減った分の半分くらいリバウンド。
やっと最近がんばろーって気になった。
出かける予定とその日に着る服とか決めたりするといいよ。
その日までになんとかしないと！ってエンジンかかりやすくなるし。
ガンガレ！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 16:07:09 ID:3LsbxZZA]
- 過激しすぎたのか
今月生理が2回きて、またきそうな予感。
腰が痛いと思ったら座骨神経痛めてるし。
ずっと風邪気味だし。
何回か倒れました。
でも過激をやめる気は無し。
まだ自分に納得はしていない。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 16:13:49 ID:r+BetHKp]
- >>57
あなたは一生でぶ女のままな気がする。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 16:22:04 ID:iLWDZ13L]
- うん
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 16:24:20 ID:Hw57hbrK]
- >>58さん
ありがとうございます。75から59まで痩せたのに実家に帰ってきたとたんリバウンド…
頑張って痩せます。
優しいお言葉ありがとうございます
>>60さん
自分でもそんな気がします…痩せてリバウンドして…でも痩せたい
(´;ω;`)
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 16:26:22 ID:r+BetHKp]
- 諦めてんじゃねえ！ウダウダ言ってるヒマがあんなら、腹筋しろ！
こんなとこコチョコチョ見てるヒマがあんなら、汗をかけ！
このままでいいのかよ!?悔しくねーのかよ!?
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 16:38:19 ID:Hw57hbrK]
- >>63さん
あﾞ～もうすいません…
そんな事言ってもらってるのに気が出ない…クッソー痩せてやるって言いたい…;;
でもどうせ2週間じゃ無理って思ってどうでもよくなるのにネチネチ痩せたいって思ってしまう…
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 16:38:58 ID:Z3UEnblp]
- ｼｮｺやって、ﾋﾞﾘｰやって、筋ﾄﾚやって、6日で2.5kg減ったけど
生理きたり子供熱でたりでなにもできず
1週間で元に戻った。
ﾑｶついたからこのｽﾚ覗きはじめました。
子供の手前絶食はムリだけど
0ｷﾛｶﾛﾘｰ物や野菜とかでなんとかやっていこう思う。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 17:36:18 ID:zcPjRvlB]
- 間食やめようと思っても我慢出来なくて甘いもの食べてしまう。我慢したと思ってもまた食べてしまう。 頭おかしくなりそーｗｗｗ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 17:36:21 ID:9ENKG+oK]
- >>65
生理きたら確かに体重重くなるけど普通に食べてたら元に戻るよ
あと子供が熱出てなぜあなたが太るのか分からない
運動できなかったからというより食ってたからじゃん
子供を言い訳に使うなよ
まあ小さい子がいるなら絶食無理なのは分かるけど
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 17:40:47 ID:qL2ujuuA]
- 本当これだから主婦は(ry
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 17:45:18 ID:Hw57hbrK]
- たびたびごめんなさい…過激初日ってどうやって気合い入れてますか？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 18:04:11 ID:qL2ujuuA]
- >>69
そんな事聞いてどうすんの？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 18:09:31 ID:rpmxcGQV]
- なんだこの軟弱なノリは。チラシの裏かと思ったぞ。
過激スレだろ？ここは。
四の五の言わずにやれよ。断食でも運動でも。
- 72 名前：65 mailto:sage [2007/06/24(日) 18:44:03 ID:Z3UEnblp]
- 主婦ではなく兼業です。普段は仕事してます。
あと１週間「普通」に食べてはいませんでした。
置き換えなどしてました。
熱だして１日中寝てるのに狭い家での運動はムリ。
言い訳にしたのではなく、ひとつの理由です。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 18:57:56 ID:uE8kXyfR]
- 素麺だけ食って痩せたとか馬鹿がいるけど、
肝心の脂肪は減らず、筋肉落ちてるだけだろ。
普通に戻したら、最悪な結果が待ってるからヤメとけ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 19:15:45 ID:BMokJLe3]
- 今尾北産業。 お…お腹痛い…。
やはり我輩には寿司などより、もうしばらくはﾌﾟﾛﾃｲﾝ＆野菜ｼﾞｭｰｽがお似合いのようだ…。
>>69
う～ん… どうだろねぇ… 俺も過去、１５kg以上の増減をもう４～５回ほど繰り返してるんだ
（身長１７７ 最軽量時 ６５㎏ ～ 最重量時 ９０㎏）
食べる時期は信じられないくらい食べるけど（太ろうがなんだろうが関係ないって感じで）、
「よし！痩せよう！」と決め出したら筋トレ始めて全然食べない。とゆうかホントに食べたくなくなるんだ。
そう思えるキッカケなんていくらでもあるよ？
それこそ「スポーツジム行き出す」とか「ｷﾘの良いｶﾚﾝﾀﾞｰの月初めからその日の体重を書き始める」とか、
「今では着れない洋服を目立つところにおいておく」とか…。
食欲よりも、日々体重の落ちていく喜びのほうが強くなる。
２週間もあれば普通に体重落ちるしね、 朝だけ食べて昼・夜食べなきゃ。
それも朝はほんの少しだけして（特に炭水化物は限りなく少なくね）、後は食欲が紛れるよな趣味があれば最高だね。ガンガレ！
またオイラも今日から８ｋｇ落とすまでたんぱく質＆ミネラルの日々をつづけまつ 長文ｽﾏｿ(´・ω・｀)。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 19:31:37 ID:7MwJaR1G]
- >>18です！
今日一日絶食、ターボジャムのパーティー40分、ステッパー30分しました。ターボジャム最高に楽しかったです
このメニューで2週間乗り気ってみようと思うのですが他につけたす事や何かアドバイスあれば言っていただけませんか？！
後>>33の回答いただきたいです！
よろしくお願いします
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 19:40:03 ID:7MwJaR1G]
- >>69
私はただ馬鹿にされたくないとか負けたくないとか…私は裸で鏡の前にたったりして醜い姿をバネにします。頑張りましょう！！
>>74
どんな過激するつもりですか？私も10～15キロを3、4回繰り返してます。でも諦めないでまた頑張ります
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 20:05:00 ID:BMokJLe3]
- 連レススマソ。
>>75
絶食！ と言ってもホントに何にも食べなきゃ死ぬからね…。
炭水化物を極力抜いて昼以降は全く何も食べない事をお勧めします。
食べなきゃ痩せる、太ったまんま餓死する人はいないからね…。
>>76
ガンバリましょー！詳しくは ID:4p4lpQUP と ID:BMokJLe3を参照の事ー
主に有酸素運動よりは基礎代謝を上げるために筋トレガンガン飯食わず、
たんぱく質＆ミネラル摂取の日々を続けます。
じゃ、そゆことで。アタリメ齧りながら「風林火○」見ます(´・ω・｀)
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 20:13:54 ID:9ENKG+oK]
- >>72
子供が熱だしたら世話もあるし運動できる時間がなくなるのは分かる
ただ、それと太ったのは無関係ってのが言いたかった
しかも置き換えしてたのに２、５もリバったら置き換えの意味ないじゃん
置き換えてないときに食ってたんでしょ
まさか子供が寝てるから筋トレすらできない
狭い家にすんでるとは思わなかったけどさ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 20:39:50 ID:r+BetHKp]
- いいぜ、おめーら。もっと殺伐としろや！
健康的に、楽しく痩せてぇヤツはどっかいけ。
ここは『結果最優先で痩せる』為に動き出したヤツらのダベり場だ！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 20:41:01 ID:rpmxcGQV]
- >>65
ははは。６日なんて結果がどうだなんて期間じゃないよ。
あんたにゃ過激なんぞムリだ。
先にあれこれ言い訳並べてるようじゃあねえ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 21:10:34 ID:fARiKuSl]
- とりあえず、過激やってる母親なんてｲﾔだ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 21:28:13 ID:jRmgyiAd]
- 気付いたら３ｷﾛ近く増えててﾋﾟｻﾞまっしぐら。
明日からまた過激始める！リバウンドとの戦いだけどとりあえず夏だしﾔﾊﾞｽ。
- 83 名前：65 mailto:sage [2007/06/24(日) 21:49:58 ID:Z3UEnblp]
- そう思うので
今ｼｮｺ１時間やり終えました
さよーならﾉｼ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 22:03:52 ID:cJfS4j7y]
- 明日も過激るぜー
６月終わるまでにあと５㎏痩せたい。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 22:37:06 ID:7MwJaR1G]
- >>84
84のカキコでやる気益々出ました(`･ω･´)
ちょちょいのちょいで8キロぐらい痩せてやる！
食べずに運動にストレッチだ！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 00:14:41 ID:pMqbO6wG]
- 食べなければ食べないほど人間って痩せるよなー（やつれると言った方がいいか？ｗ）
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 01:29:26 ID:U/qxqm+X]
- 今、食に対する欲が薄い時期みたいだ
食べられるなら食べたいとも思うけど、まあいっかという感じで別に苦にならない
食べたくて仕方ないー！！とか全然思わない
でも、またいつ貪欲になってくるか分からんから今のうちに頑張る
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 05:40:20 ID:SPJyLdnY]
- >>87
その時期っていいよな！
空腹がどんどん楽しくなっていく…アレ…これは漏れだけ？
いきなりスイッチ入る時が怖いんだよなー
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 07:24:19 ID:SNM9+2xD]
- >>33
浮腫みがある時は体脂肪率が下がる。
整理前とかはシラネ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 07:36:08 ID:Iv61+QE+]
- 今日から食べない＋半身浴で頑張ります。
健康的に痩せるとか悠長な事言ってられないので
何とか３ヶ月で１２キロ位は落としたいです。
何が何でも痩せてやります。決意表明ですた。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 08:56:15 ID:obuhb0tN]
- 救えるのは自分しかいない。
ウツで精神的にヤバイのでダイエットだけでも成功させたい。
１週間で２キロ目標！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 10:41:16 ID:EAR3AGaU]
- おまえらせめて朝飯に豆腐を一丁くらい食おうよ
朝だけでいいんだ。朝だけ豆腐一丁で。
それだけでリバウンドからけっこう遠ざかるはずだぞ。
「朝だけ豆腐一丁」
これは過激に十分入る
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 11:13:43 ID:qCLqhIl+]
- ここの人って決意だけは立派よね。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 11:26:48 ID:pMqbO6wG]
- >>92
リバウンドのことなんて目標体重に達してから初めて考えればよい
とにかく食わなきゃいい
何も食うな
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 11:27:27 ID:JF40RoWY]
- お前には負ける
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 11:36:38 ID:MA9mlsMu]
- 海のお誘い来た―――(ﾟ∀ﾟ)――！！
とりあえず過激で58から53になったけど目標は45キロ。
タバコって食欲なくなるよね
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 11:49:46 ID:KvFGBdtt]
- >>96
誘いとかあれば気合い入るよねー。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 20:50:01 ID:ebb3vTxs]
- 155㌢71㌔ありました
３ヶ月で57まで落とし半月はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ増えたり減ったり
６月入ってから60になってしまい過激ﾀﾞｲｴして1週間で－7㌔落ちました(´;ω;`)ｳｩ
痩せたねと言われいい気になってしまった私は昼夜逆転と共に二週間過食‥
61にリバウンド
もう夏が来るのに顔も腹もﾌﾞｸﾌﾞｸです‥体脂肪35㌫‥
7㌔の凄さを実感しました
今日からまた頑張ります‥ 過食怖いよ(´;ω;`)ｳｩ
携帯から失礼しました
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 20:58:04 ID:SPJyLdnY]
- >>98
過食怖いよねー…
急にスイッチ入っちゃうんだもん
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 21:17:35 ID:ebb3vTxs]
- >>99
怖いです(´;ω;`)ｳｩ
簡単に痩せちゃうと余計なんですよね‥ また簡単に痩せれるから大丈夫って過食のスイッチ入ってしまうんです
でも健康的に痩せるのは長期だったりするしやっぱりやめられません
- 101 名前：痩せたら鮨 ◆D7SdbU2xes mailto:sage [2007/06/25(月) 21:31:50 ID:M8yV9TWE]
- そうなんだよね… 長期のスパンで痩せるのって… 待ってられないんだよー
ここ見てるとさ、なんか悲観的になってる人がいたり、必要以上に厳しく煽ってる人がいたり…
そんなに意識的にストイックになったりしなくてもさ、結構簡単に「過激」できると思うんだけどなー
「食べたい！ 食べちゃいけない！」て事に固執するが故に余計に食べ物に意識がいったりするんだよね…
最初の３～４日さえ頑張れば後は一気に食欲がなくならない？
それを超えればすごい楽～♪ 水飲んでスルメ齧りながら本読んだり映画みたりしてるよ
もっと気を楽に持って尚且つ、過激にイコ～
※あと８㎏痩せたらお寿司食べにいくんだ～ それが目標！
でもまたお腹下すんだろな……orz
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 22:25:13 ID:/PZkS327]
- 過食のスイッチは本当に怖いよね。
私も過激中の過食防止のために色々考えてます。
最近これはいい！って思ったのが、
ついついなにか食べそうになったとき、
たとえば冷蔵庫にあるプッチンプリン。
「これを食べるくらいならデパ地下の高級プリンのがおいしい！
プッチンプリンなんかじゃ満足できないわよ！」
みたいに、どうせ食べるならいいものがいい！って考えるようにしてる。
そうしたら自然と食べるのやめようって思える。
個人的にはこれがなかなかいいと思ってます。
過激スレで生ぬるいこと言っちゃってごめんんそばせー。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 23:34:59 ID:SPJyLdnY]
- >>101
長い間ご飯食べなかったらお腹下しますよねー！
漏れだけかとオモテたからよかったーやっぱ下すんだなー
- 104 名前：痩せたら鮨 ◆D7SdbU2xes mailto:sage [2007/06/26(火) 00:07:41 ID:VGfSzvtk]
- >>102
おおっ！なんだか考え方が明るい！ (・∀・) ｲｲﾖｲｲﾖｰ
>>103
うん… 食べたら速攻でクルよ… でもそれがイイんだよねー…
こう…「おっ！何か普通の食べ物を受け付けない体になってるー！」みたいな…♪
まぁ…目標体重になったら徐々に体をならしていかなきゃね…
それまでは過激に、しかし気楽にイクぜ～！
それでは今日はもう寝ます…ｵﾔｽﾐなさい…
【今日の食事 朝：野菜ジュース 昼：ナシ 晩：鮪の赤身の刺身少々 アタリメ】
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 00:09:58 ID:hDc8mbJJ]
- >>98
どんな過激したんですか？初めて？
1週間で5kg痩せたいんですが…(初回サービスやう●こなどの重さとは別に)
ビリー40分、ショコ1時間、縄跳び500回に1日1本のバナナかヨーグルトでいけますかね？
- 106 名前：ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ mailto:sage [2007/06/26(火) 01:26:28 ID:d078JUEg]
- 過激始めます(´・ω・｀)
昼夜逆転は改善出来ぬがジョギング、断食、半身浴と、とにかく戦争時代をイメージして苦痛に堪え痩せてウハ(´＾ω＾｀)ウハ目指すお！
またきます(´・ω・｀)
意思表明ですた…。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 02:37:55 ID:IrvpIMBk]
- コテ付けてるやつらみんな外せ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 06:53:31 ID:ZTN6X687]
- 朝晩、豆腐と納豆だけで一週間が経ちますが、４kg痩せました。
何とかなるものです。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 08:47:41 ID:zsk+9ORl]
- >>104
そう！嬉しいんだよね！
よしゃー昨日で整理オワタぜ
この時を待ってた…
今日は１日お茶で過ごす！過激に頑張るぞ！！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 11:07:33 ID:yaMFPiZI]
- >>98です
最初は普通に食べてウォーキングしたり半身浴したりしてました
でも食べないと１日に0.5すごい日は1㌔減ると分かってからは食事は朝ﾊﾞﾅﾅのみなどでした(´･ω･｀)
過激をはじめたのは65㌔くらいからだったと思います
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 12:08:08 ID:US055idO]
- コテいらねってー。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 14:14:30 ID:Z66UT0AK]
- そこまで過激じゃないけど一日一食と軽食ってのを一週間、じわじわ痩せてきた。
今スイッチ入りそうで対策として、ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ食べたりしてる。
一食に手間をかけて、30分自転車こいで食べに行ったり。
無理してる感覚がなくて続きそうです。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 15:58:37 ID:5WuQuzfH]
- 高カロリー食で体重落ちる傾向がｗ
でも、６㌔ダウンしたいので、今から夜はぬこうっと。頑張るぞ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:33:25 ID:jkn1GDZm]
- （ごめんｽﾚﾁかも）
過去にほぼ絶食で20キロ落としたんだけど、彼氏に「膣の締まりが悪くなった！」って言われた…。前は締まり良くて絶賛してたのに！膣も筋肉の固まりだし筋肉落ちたのが関係あるのかな…。同じ経験ﾄｶ他あったら聞かせて下さい↓
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 16:35:52 ID:68j+YjH6]
- >>114
体力が落ちているのもあるんじゃないかな。
私も過去20弱食事と運動で減らしたことあるけど
不評の逆だった。（調子に乗って別れた後遊んだorz）
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:40:53 ID:NARSvgOA]
- 分かる！
私も半年でトータル10キロの激やせしたんだけど、
彼には言われないまでも自分で実感した。
ググッタてみたらやっぱり痩せたことが原因だったみたい。
肌の質感とかも今までと違って(肉がないからだと思う)違和感ありありだった。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:42:12 ID:jkn1GDZm]
- 115さんありがとぅごさいます！やっぱり運動ﾄｶ取り入れてたんですね…。ぁたしもみっちり運動しないど駄目かな↓
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 16:43:27 ID:voM3WMnM]
- みんなでマン筋体操しようぜ(´∀｀)
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:45:13 ID:jkn1GDZm]
- 116さんもですか…(´;ω;`)
このデメリットは痛いですよね…。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:48:17 ID:Iaf+2zUY]
- 楽天で禁断のスイーツ福袋注文しちゃった………orz
だってうまそうだったんだもん。
生クリームとチーズにまみれてアタシは沈むよ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:53:03 ID:NARSvgOA]
- >>119
痛いよね。
でもその後5キロリバしたんだけど、そしたら腟の違和感はなくなったような気がする。
まあ自信ないからスル時は意識して締めてるよ。
全然ｴﾁｰに集中できないけどorz
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 18:15:07 ID:sQrq4f7M]
- オ×コの締まりにゃケーゲル体操だよ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 20:54:52 ID:Cs9ZFsTT]
- >>121
なんつーかな、下腹に力入れるストレッチを日頃からやってみな。
自然に出来るようになってるから。
私は下腹スッキリさせたくてやってたんだけど、その結果が115ってわけだ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 21:26:27 ID:naXY68WQ]
- 1週間絶食したり過激して減った方は体重の変化だけでなく外見にちゃんと痩せた感出ますか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 21:32:01 ID:yaMFPiZI]
- >>124
体重も減ればそりゃ大分変わりますよ 肉つきからなにから
私の場合はですが(´･ω･｀)
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 21:35:18 ID:dr4dVzRt]
- げっそり筋肉が落ちたあとに
もとの食生活にもどったら
脂肪つく。筋肉がないから基礎代謝も
ダウンでデブ体質に。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 21:42:02 ID:naXY68WQ]
- >>125
見た目も変わるんですね…
絶食に運動取り入れたの10日やるぐらいでも大分変わるかな´｀
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 22:37:18 ID:yaMFPiZI]
- >>127
断食なら変わりますよきっと
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 23:36:02 ID:IrvpIMBk]
- 変な小文字や顔文字使ってるやつ消えろ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 23:41:23 ID:2RJiF/JN]
- ヵッォォャッョ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 00:04:19 ID:YXRFqTsp]
- ヵッォぉゃっょ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 01:46:38 ID:gycaWN3O]
- ょぅι"ょ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 02:01:17 ID:uDtLL5zp]
- ぁゃιぃ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 03:36:41 ID:WROCuECr]
- ぅぇっｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:25:58 ID:TzQJl+6Q]
- 体重まだ計ってないけど明らかに痩せた。(見た目、服のｻｲｽﾞ変化)
中途半端な体型だと｢早く食べたいー｣とか思ってたのに目標の体型に近づいた途端
食べるのが少し怖いなと思う。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 12:08:51 ID:LOCqDDzG]
- 食べてないせいか最近常に眠たいんだけど
そういう人居る？
体が無駄な体力使わないようにしてるのかなぁ…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 15:11:18 ID:9frGmxZF]
- 断食3日めだけどやたらと眠くなるよ～
飢餓の中少しでも長く生き残ろうと体力の消耗をおさえるため眠くしてるのかな
体が防衛してるんだろうね！人間の体って面白いよね
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 16:20:58 ID:ilGjeCtJ]
- 食べないと本当に立ちくらみがすごい！！フラフラで歩けないときもある
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 16:40:25 ID:sKAHGOqW]
- >>136 あたしも断食やると眠くなります｡
そして眠りがやたらと深い｡
たまに手足がピリピリしびれるんですがそういう方いますか？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 16:56:15 ID:QU+47gR8]
- >>139
その深い眠りが近々永眠へと変わって行くのでつよ(^ω^;)
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 17:32:57 ID:Ehia+ZCW]
- 手足、すごいしびれる！
この前頭までしびれてビックリしたよ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 17:55:07 ID:Q4GbL9QC]
- 断食＋ビリー＋ジョギングで筋肉は落ちるのかな・・・
俺男なんだけど筋肉は落としたくない；；
まだ高1だから背も伸ばしたいんだけど。。。
どうですかね
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 17:57:46 ID:j7IOC0oM]
- ハッキリ言おう。筋肉落ちます。筋肉つけたいならササミか大豆食べて<<o(>_<)o>>
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 18:22:25 ID:MS+ca5MT]
- >>142
高一なら断食なんかせんでも
ビリー＆ジョギングを過激にやればええんでないかい？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 19:03:58 ID:LOQHUu/H]
- >>135
スペックとか何日したか教えてほしいです
できれば短期で過激に痩せたみなさんにも教えていただきたい…
毎日食べない食べないって思ってるのに過食症みたいに食べちゃう…その後泣きながら後悔…
後1週間としかないのに…焦る気持ちと反対に無理だという諦めの気持ちが消えない
成功者さんの話しをききたいです
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 19:46:52 ID:MS+ca5MT]
- >>145
あんたには無理だと思うよ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 20:05:12 ID:xFsQrsdV]
- うん。あんたにゃ無理
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 20:19:34 ID:LOQHUu/H]
- 甘えてるのはわかってます…すいません
でも痩せたくて…皆さんの経験談を聞かせてほしかったんです
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 22:16:46 ID:uAIXo+br]
- 出来るか、出来ないかじゃない
やるか、やらないかだ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 22:56:44 ID:r5k8vPuz]
- 過激に風邪ひいてしまった～。抵抗力ダウンか。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 22:56:48 ID:lSMbw41V]
- 痩せたいなら食うな。
痩せたくないなら食え。
唯それだけだよ
過激を苦しむんじゃなくて楽しまなきゃ
食べなくて体重減ってくるのが楽しい
お腹が空く感覚が楽しい
体がご飯を受け付けなくなるのが楽しい
少なくとも漏れはこうやって過激ってるよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 22:59:13 ID:Z0U7R1Bo]
- 本気で痩せたいなら食べるの我慢できるだろ。
甘えてるだけだ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 23:00:14 ID:qB8Zrj03]
- 162ｾﾝﾁ43ｷﾛ体脂肪18%です。あと１ｷﾛが落ちない…。過激にダイエット続けてみます。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 23:00:52 ID:guynqrrx]
- 食べないのって案外簡単だしじゃね？
ふつーに我慢できるんだが
つか、我慢に入らない
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 23:01:39 ID:9PJzIQsF]
- ランニング３０分かビリー応用編一時間ってどっちが過激スレ的には良さげ？
あ、両方は無理。足パンパンになる。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 23:06:41 ID:OIa+3xnw]
- >>155
私だったら過激に無理して２つともする
でもランニング30分よりビリー一時間の方が大変だと思う
全身の筋肉使うし
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 23:16:32 ID:sKAHGOqW]
- >>151は名言｡
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 23:51:03 ID:T3DRTX6Y]
- ダイエットなんてそこまで気合入れてするもんじゃない
運動だろうが断食だろうが日常的に続かないようなものをするとリバするよー
できないことを無理やりするよりできることをコツコツダラダラやってるほうが絶対成功する
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 23:51:19 ID:gVJjHo9x]
- 1週間前絶食するといってアドバイスもらった169/66キロの女です！一週たち61.8キロになりましたが外見ほとんど変わらない…
なんか爆発しそうです…
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 23:54:49 ID:40Xx+GhT]
- >>159
爆発したら今までの努力が水の泡。
ここまで頑張れたんだからあともう少し頑張れ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 00:15:41 ID:k0QxBydm]
- >>158
リバなんか怖がってたら過激なんて出来ないよ
コツコツダラダラこそ出来ないから過激に走るんじゃないか
運動だろうが断食だろうがって続けようって意思がなけりゃ何しても無理だよ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:28:28 ID:8BQOTVvx]
- でも無理してガンバルのが良くないと思うんだよね
ダイエットはやせるより持続させるのが一番大事なんだから
断食平気、激しい運動大好きな人間なら過激でもいいんだけどさ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:33:50 ID:D2JaDEG0]
- >>158
残念ながらスレ違い。
ここは過激スレ。
やらないか？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 00:38:09 ID:k0QxBydm]
- >>162
ノシ
生憎此処は過激スレだ
みんな無理して過激にガンガってんだ
過激る気がないなら水を差すな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:39:42 ID:D2JaDEG0]
- お前初めてかここは? 力抜けよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:40:11 ID:8BQOTVvx]
- ダイエットはじめていきなり過激するってのはリスクが大きいよ
最初はご飯おかわり我慢するとか30分ウォーキングするとかからだんだん強度を高めて
できる範囲でだんだん過激にするのがいいんじゃないか？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:45:25 ID:D2JaDEG0]
- >>166
逆だよ。
まずやみくもに過激やってみて
それでいろいろ考えればいいんだよ。
リスクとかなんとか頭でっかちになってるうちは何やってもムダ。
ていうか結局何にも出来ない。
打算も計算もなく、とにかくまずはアクション。それが過激。
あんたの言ってることはまっとう至極だがスレ違い。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 01:03:37 ID:8BQOTVvx]
- 自分の力を過信しすぎてるんだよね
仕事や学校のある人間や家庭のある主婦が「一週間断食します」とか。
決意はそりゃ立派だけど客観的に考えればぜったい無理だって。
ダイエットより大切な勉強や仕事、生活に支障きたすし、摂食障害になる恐れもある。
そうなったら本当ダイエットなんて悠長なこと言ってられなくなるって
ダイエットには「打算と計算」が一番かなと
できることはするが、できないことは無理してまでしないほうがいい。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 01:09:17 ID:D2JaDEG0]
- >>168
あんたの言ってることはまっとう至極だがスレ違い。
己の限界を超えるところに過激の境地はある。
どうせなら説得よりもあおってあげなよ。
>仕事や学校のある人間や家庭のある主婦が「一週間断食します」とか。
>決意はそりゃ立派だけど客観的に考えればぜったい無理だって。
この2行だけでいいよ。あとはこのスレには要らん。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 01:10:08 ID:k0QxBydm]
- 無理無理無理無理五月蝿いなぁ
別に自分の力を過信してるわけでもないし
現に学校あっても出来てる自分が此処にいる
摂食障害なんて怖がってたら始めから過激なんてしないよ
本気でまずは後先考えずに痩せるために過激をしているわけ
此処はそういう人が集まるスレ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 01:24:22 ID:LUzvY4+E]
- 私は約20日でマイナス７㌔に成功した。
何をしたかって言うと、何もしていない。食べないだけ。
でもさすがに絶食はいけないと思い野菜とか本当に低カロリーなもの
を少しだけ食べていた。あとは飲み物のみ。
成人式のために無理やり短期で痩せた。
正当なダイエットばかりしてきた私には物凄く過酷だった。
成人式まで、と決めて頑張ったあと、別に気にせず普通に食べている。
しかし、食べ始めだけさすがに体重は２～３キロ戻る。でも直ぐにまた
マイナス７キロだった体重に戻っていった。半年経った今もそれはかわらない。
どんなに正当なダイエットをしても痩せなかった。
私はこの過酷で不健康なダイエットをしたおかげで短気で痩せてなお今も
成功したままでいれている。
正当なダイエットなんてしてたらいつまでたっても絶対痩せれないよ。
長文ゴメン。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 01:47:27 ID:IadSN3mA]
- まあなにはともあれ、過激なことまでしてやる、という意気込みなきゃ痩せられん
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 01:49:33 ID:5jALSvfR]
- >171
おめでとうございます！
何キロから何キロまで痩せられたのですか？
飲み物は何を飲んでたのでしょうか？
学校やバイト等の生活面では支障はなかったですか？
休日は引きこもったりしてましたか？
質問ばかりですみません。
正当ダイエットばかりしているので教えていただきたいです。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 02:10:19 ID:KDbUR8Qm]
- 私は20日～27日夕方まで断食で６㌔痩せた。もういいだろうと思って夕飯にサラダ＆ヤキナス食べたら、その後から今もずっと吐き気＆嘔吐がとまらない。これってヤバイよね…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 02:22:17 ID:IIUAVlNc]
- とりあえず改行しろ
初心者は半年ROMれ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 02:31:22 ID:YKautYZV]
- >>174
断食の後はおかゆなど、胃腸にやさしいものからはじめて、
断食にかけた期間かけて徐々に食事をもどしてかないと胃がびっくりしちゃうよ
とりあえずあるなら制酸剤飲んでみて
- 177 名前：171 [2007/06/28(木) 03:13:51 ID:LUzvY4+E]
- >>173
ありがとうございます^^私のやり方で良ければ教えますよー！！
58キロから51キロになりました。身長は162cmです。
飲み物はコーヒーが大好きなのでコーヒーばかり飲んでいました。
胃が荒れないように、牛乳を混ぜて飲んでいました。
基本的には好きな飲み物でいいと思います！食べなければいいんですｗ
学校行きながらやってたけど、物凄い気合だったから気合で乗り切りましたｗ
支障は出ます。かなりイライラしてましたね。髪の毛はパサパサするし。
休日友達とゴハン行った時はひたすらサラダです。ここが勝負どころですね。
引きこもってると逆に食べちゃうかもしれないんで一人で買い物とかしてました。
ご飯は一番太ります。どうしても食べたくなるんですが、その時はお菓子を何個か
きちんと決めて、おやつとして食べる事をオススメします。
私はご飯の変わりに、せんべい４枚とか、一口チョコ４つとかで満たしていました。
とにかく『食事』らしきものはすべて太ります。あとはホントに気合ですね。
成功すると人生180度変わります。これが初めて成功したダイエット方法です。
頑張ってね！！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 04:31:12 ID:0MyQpHWL]
- 痩せもしないで何リバウンドにビビってんだ
過激はリバウンドのリスクが高いだけ、絶対リバウンドする分じゃない
どんな痩せ方でも意志弱いならリバウンドすると思う。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 06:47:03 ID:6DCAGsqO]
- 19歳のとき、2ヶ月半で35kg痩せたことはあるよ
まぁ10年かけて20kgリバウンドしちゃったけどね。
まぁたしかに痩せると人生変わるね
周りが見る目が変わるし、何より自分の考え方が変わる。
太っていたときより100倍いいよ。
若いうちは痩せ易いはずだからみんなも頑張ってね。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 07:32:15 ID:B3FIvRJb]
- 過激にやってたら12日も早く生理きた。
やっぱり体にダメージあるんだね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 08:48:53 ID:wFVcjLag]
- エ○ゾー凄い！
役のために９０→７０だって！
プロだねぇ…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 09:27:23 ID:WjVFXZGO]
- >>181
円蔵？元・円鏡の人だっけ？
- 183 名前：173 [2007/06/28(木) 10:03:32 ID:vweiFRKu]
- >>171
お答えありがとうございます！！
元々標準体重のかたなんですね～。参考になります。
というと、一日300ｋcalくらいしか摂取してなかったんですね。
すごいです。
私はコーヒー大好きでご飯はあまり食べません。
休日は一人で買い物するし、このダイエット法がピッタリのような気がしてきました。
仕事は立ち仕事なので、あと体が動けばウォーキングしてみます。
今日からやります！気合ですね！！
（ちなみに157CM,44～45㌔です。）
ありがとうございました。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 11:23:29 ID:wfRX9lwx]
- >>180
私も早く生理きた！
やっぱ何か関係あるのか
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 11:40:44 ID:B3FIvRJb]
- >>184
ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの乱れってやつだろうね。止まるよりはいいかー
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 11:43:01 ID:aKKgISdr]
- 過激ってたら血液検査で尿酸値が高く痛風予備軍で、
更に鉄分が大不足で貧血でそのうちぶっ倒れるって言われてしまった。
ここは過激を一時中断して水を飲みまくり魚を食いまくりりまくって今から改善すべきか、
過激をあと一ヶ月ぐらい続けて、ダイエットが終わったら治療に走るのかどっちが良いのだろうか
スペックは１７５cm/７４kgの男です。目標はBMI22の６７ｋｇ。
酒飲まないし、プリン体をたくさん摂取した記憶はないんだけどなぁ・・・
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 12:02:56 ID:5IRz1zxh]
- >>186
どんな過激減量したの？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 12:05:22 ID:XO5MjUOU]
- 私はすっごく遅れてきたけど
出た血がドス黒いってか真っ黒だった…
さすがにビビッた！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 12:12:01 ID:B3FIvRJb]
- >>188
そう！ドス黒い！しかもすぐ生理じゃなくて最初に茶色っぽいのが出て
今日ドロッと出始めたんだけどドス黒い！本当黒い血
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 12:28:03 ID:WNYBJN10]
- >>177
おめでとうございます
今までリバウンド経験とかありますか？
- 191 名前：流離ぃ ◆RURIisio.s mailto:sage [2007/06/28(木) 13:19:51 ID:vqw5kTgu]
- ▼__..ｙ''" ,,..ﾆエ=、
彡▲jｙ '' 丿 ｀´''ヽ 。. +
彡ｨlﾊl廾丿⌒ ⌒ l . .* ☆
ｨiil :l!ｔl ● ●.l +★ いい歳してガリ志向女きもいっ！ｗ
...ll ''' ヮ.'''丿∩ なんか縦と横のバランスが変だよ！ｗ
..' ｀ ( ｀''`‐‐‐' '"´ , ) どんなに身を削っても幼少期のか弱さは復元できない！ｗ
ー-.....-ー ' ＼＿
丿 （／"＼丿 ヽ､_u ヽ
／ * * *〈
ｰ'",, ,, ,, ,, ,, ,, ､､､ヽ
＼ ＼ ヽ
＼ ) )
( / ／
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 14:07:27 ID:pwcEm3BW]
- 皆さんすごいですね、私も海の誘いがきて一ヶ月であと８ｷﾛほど痩せなきゃ
キャベツとロデオとストレッチなど初めた。朝普通に食べて昼おにぎりとゼリー飲料夜はキャベツ。
頑張ります。
- 193 名前：171 [2007/06/28(木) 14:08:54 ID:LUzvY4+E]
- >>173
コーヒーが好きならもうほぼ私と同じ条件です！！^^
私はもう中毒なくらいコーヒーが好きなのでそれで満たしていました。
私は本当に運動が嫌いでｗとりあえず何もしないで痩せたかったんですｗ
努力がとにかく嫌いなんですｗこのダイエットは努力いりません。気合だけです！！ｗ
飲み物は我慢しなくても大丈夫なのでやりやすいですよ～！
運動が好きならウォーキングもいいと思います！が･･･
かなり体には負担がかかっています。
相当なエネルギーの消耗になるので貧血に気をつけてくださいね！！(>＿<)
楽しんでやるのが一番です！休みの日はカフェに行ってコーヒーだけ頼んで読書したり
なるべく何にもしない時間を作らないほうがいいかも。。寝るのは良いです！
頑張ってくださいね！！
- 194 名前：171･177 [2007/06/28(木) 14:21:07 ID:LUzvY4+E]
- >>190
ありがとうございます！！
リバウンドは必死で正当なダイエットをして徐々に痩せたダイエットは
すぐリバっていました。相当な苦労をしてもちょっと飲みとかで食べると
すぐ戻るんですよね。私の場合はかもしれませんが･･･。
でもこのダイエットをしてから不思議なものでいきなり７㌔痩せるとそこまで
体重移動が可能になるのでしょうか･･･食べすぎて２キロとか増えても、
また少し気をつけるだけですぐその体重に戻れるんです。びっくりです。
正当なダイエットは過激なダイエットよりも相当な忍耐力が必要です。しかもホント痩せない。
成功したから言えるのかも知れませんが･･･あくまで参考程度に☆
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 14:34:51 ID:8k9p7ME3]
- 一日193キロカロリーのアイス一本だけだったら痩せるかな？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 14:39:58 ID:WjVFXZGO]
- >>194
飲みとか宴会とかで普段と違う飲み食いすると
食べたもんがどうこうだけでなく
身体のナトリウム・バランスや水分バランスが変わって
おもに水分で急激に一時的に体重が増加します。
軽く１キロ、下手すりゃ２キロくらいは。
浮腫む（むくむ）ってやつね。
その場合、水＝脂肪じゃない＝女子棒なので
体重は増えるけど体脂肪率はむしろ低く出たりします。
（一晩でキロ単位で筋肉や脂肪が付くわけがありません）
そういうのは、宴会が毎日続くんじゃない限りは
普段どおり暮らしてれば２～３日もすれば元に戻りませんか？
そういう一時的な体重の増減は、ダイエット的な体重の増加／減少とはまた別のものだと思います。
ただ毎日宴会続けてれば、そら太るでしょうけどね。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 14:40:46 ID:WjVFXZGO]
- >>196
おいおいなんだよ「女子棒」って。
「除脂肪」です。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/06/28(木) 14:43:23 ID:kUoqLi1T]
- 運動しなくて寝転がっていても貧血は貧血。
エネルギーの消耗と貧血は別。
いいたいことはなんとなくわかるが
もっと適切な言葉をつかって文章を書いてくれ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 14:49:22 ID:WjVFXZGO]
- 貧血と、過度のカロリーカットによる低血糖をゴッチャにしてる人は結構多いよね。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 14:50:02 ID:mUreh8xI]
- 一年前
157/62
現在
157/47～48
過激でここまできたが、最近本当に減らない！
でも24インチのデニムが履けるまで諦めない！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 15:05:30 ID:rMq9IqYw]
- アメリカでいうところの サイズ0 って
日本じゃどのくらいのスペックなの？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 15:12:14 ID:5wrde5zO]
- 痛風はなっちまうと本当に大変だ
一旦中止して健康体になるよう努力しろ
ある程度の健康と体力あってこその過激だ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 15:51:48 ID:BBj2RNe8]
- 119kgになってさすがに病気になりそうなので
カロリーを1日1000kcalにするダイエットを始めたら2週間で115kgまで落ちたけど
これじゃ焼け石に水なので、脂肪燃焼スープダイエットというのを
8週連続でやってみたら95kgまで落ちたぜ！20kg減！
もうさらに10kg落したいので、フルーツの摂取無し、
4日のバナナ・牛乳と5日の肉はプロテインに置き換えて
がんばろうかな
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 15:57:09 ID:B3FIvRJb]
- >>196
過激してて急に食べたりするとﾉﾄﾞ渇いて飲むのにｵｼｯｺ出ないのも
ナトリウム、水分のバランスがとれてないって事？解決方法はないのかな？
普段むくんだりﾉﾄﾞ渇きとか全くないけど過激後の食事は水分で体重が
３kg増えたりするんだよね。次の日食べないとｽｯｷﾘするんだけど
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 15:58:37 ID:WjVFXZGO]
- >>204
水分摂取と、カリウム含む食品を食べて、運動で流し出す。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 18:45:13 ID:WNYBJN10]
- >>194
ありがとうございます
私もいい加減痩せなきゃヤバイんですごいやる気でます☆
今までダイエットやリバウンド何度かしたけどあなたを見習ってがんばります
やる気をくれてありがとう！
- 207 名前：173 [2007/06/28(木) 19:14:06 ID:x7LgmHkq]
- >>171
レスありがとうございます。
運動するパワーもでなくなるかもしれませんね。
今日はコーヒーたくさん飲んで過ごしていますが、固形物を食べるのが
すでに面倒になってきました・・
毎日ボディチェックして楽しみながら頑張ります！！
本当にありがとうございました。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 20:18:27 ID:k0QxBydm]
- くそ…誘いを断り切れずに食ってしまった…orz
取り合えず水飲んで走ってくるわ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 21:31:06 ID:lK6Km3LL]
- 俺、ピザで鬱だったんだけど、毎日「俺なんて死んだほうがいいんだ」とか考えて
2週間近くろくに飯食わなかったら15kgも落ちたw
スペックは168cm 75kg→60kg
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 22:09:39 ID:9Qilh5gk]
- 一週間で5～10キロ痩せた人とかいる？
- 211 名前：葉月 [2007/06/28(木) 22:13:06 ID:CzcZUyF8]
- 飲みにいって超むくんだ。明日からダイエット！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 22:17:30 ID:gQ+9qJzR]
- >>210
断食＆殆ど食べないで10日で10kg落ちた
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 22:28:33 ID:9Qilh5gk]
- >>212
スペックは？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 22:34:13 ID:o6ZvdaI4]
- >197
なんかエロいなw
女子棒w
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 22:36:59 ID:o6ZvdaI4]
- >201
9号くらいだとｵﾓ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 22:44:14 ID:IoUPXFDl]
- 158/52キロ
今日は
プリッツロースト３本
水沢山
牛乳１杯
目指せ48キロ!
しかし牛乳の力はすごいな…
何も食べてなくてフラフラして牛乳飲んだら元気になった!
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 22:58:48 ID:aKKgISdr]
- ７日連続でビリー応用編やって来た。
やっぱ応用が一番長いし過激だな・・・疲れた。
とりあえず鉄分の不足にはサプリメントを買ってきて、しめサバも食べた。
それでも貧血で倒れるようなら注射打ってもらうよ。
痛風は・・・もう一回病院行って詳しく話聞いて、薬か生活習慣改善か決めることになりました。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 23:01:06 ID:y1iwBKb7]
- 献血して０．５キロ痩せたとか思ってたら
酸素不足で体むくみまくりました
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 04:06:38 ID:Topq23lI]
- 体脂肪6％で絶食てまずいと思う？いつもこれやると
便秘治るし、下剤やだからやりたいんだけど
これで10日とかやったらなんか死にそうなんだが・・
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 05:41:29 ID:+NNiCm/I]
- 断食明けのご飯はどういう物食べたらいいんだろう。やっぱ少しは
体重増えるよねー。リバウンドしないための食事が過激するより難しい。
もう絶対太りたくないし過激もずっとやるわけには行かないし。
- 221 名前：90 [2007/06/29(金) 08:22:05 ID:C1e/SV7U]
- >>92 朝に軽く豆腐、空腹になったら春雨スープあたりで誤魔化してます。
リバ止めるのが実は一番難しいもんね。
今ー１．５ｋｇ。ピザってたから最初は勢いあるかな・・
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 08:49:45 ID:2t1yY8e6]
- 宮沢喜一はやせてたな、病院食を真似ればいいだろな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 08:58:04 ID:x85CpGAr]
- >>220
断食のススメ第２回～１日断食にチャレンジしよう
www.kireine.net/tokusyu/toku0072/body.html
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 09:16:43 ID:+NNiCm/I]
- >>223
見たけど一日断食明けの復食だと簡単だよね。
自分は３週間近く飲み物だけだしなぁ。増えたら調節して行くしかないね。
断食すると嗅覚が敏感になるよね。少し臭いだけで吐きそうになるし
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 09:28:26 ID:x85CpGAr]
- >>224
ポイントは「急激に変化させない」だと思うから
参考にしつつアレンジしてみればいいんじゃないかな。
味覚も嗅覚も鋭敏になったりするもんなんかな。
鋭敏になるんならまだいいけど、感覚がバカになると悲しいよね。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 10:38:52 ID:+NNiCm/I]
- >>225
そうだね。
ドカ食いとか避けて徐々に慣らして太らないように気をつけるよ。
- 227 名前：みゅき [2007/06/29(金) 11:15:19 ID:D6kJG58/]
- 夕食食べずにひとまず塾行く
海の日までになんとか痩せたいわ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 11:31:47 ID:2gyhQcLW]
- やっぱり痩せたいなら食べるなって結論なのですね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 11:34:49 ID:x85CpGAr]
- >>228
そこが結論ではないと思う。
「食べない」だけで作れるエネルギー収支のマイナスはしれてる。
そこに「運動」を加えることによって、過激なエネルギー・マイナスが生み出せるのだ。
逆に言えば、運動を組み合わせれば
多少食ったって、単に食わないの以上の収支マイナスを埋めるということ。
「とりあえず食べない」は第一歩だね。
- 230 名前：161/63 mailto:sage [2007/06/29(金) 12:09:32 ID:idbETJsH]
- 最近過食気味でﾋﾟｻﾞりまくってしまったので頑張ろうと思います。
過激宣言!!10日の母が来るまでに5ｷﾛ。
目標は51ｷﾛで頑張ろうと思います。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 12:19:13 ID:V4n/n5mt]
- >>231
スペックは？今56キロって事ですよね？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 12:34:24 ID:OlRaWGkV]
- >>231
161センチ63キロって書いてある
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 12:59:21 ID:nLisqOGq]
- 昼と夜食べなかったら一週間で3ｷﾛ減った。
でもそれ以降落ちなかったからやけになって昼だけ食べるようになったら減ってきた。
人間の体って不思議だ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:a.re-@docomo.ne.jp [2007/06/29(金) 13:01:59 ID:HUblvKTW]
- ヤンヒーが一番痩せる
一週間でー8キロ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 13:51:37 ID:PzyCHrOr]
- 157センチ40.4キロ
周りからは細すぎとか会う度痩せたとか言われる
自分では最近の違いはわからないけど維持はしてる
むしろもう少し痩せたくて頑張ってる
みんなストイックになりすぎ
毎日アイス3つ食べてヘルシーなご飯(昼手作り弁当、夜アイスとか)食べてれば痩せるし
立ちくらみとかしないし
アイスで便秘もなくなったし
みんな極端過ぎなんだよ
私はこれで一ヶ月半で9キロ落とした
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 13:55:23 ID:nLisqOGq]
- >>235
あなたの場合は、でしょ。皆が皆あなたと同じ体質なら痩せるかもしれないけど、そうじゃないから皆色んなﾀﾞｲｴｯﾄ試したりして苦労してるんだと思う。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 14:15:58 ID:bOBJ0LCX]
- >>235
お前のやり方が万人に通用するワケないだろカス
だいたいお前の全て知ったような上からの物言いがイライラするんだよな
アイスに埋もれて氏ね二度と来るな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 14:34:00 ID:qzwlrDhs]
- 脂肪値と血糖値はあがりそうだね
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 14:42:51 ID:PzyCHrOr]
- 食べれないストレスぶつけてくんな
だからお前らはいつまでも豚なんだよ
ブーブー脂汗流しながら断食してろ
臭い
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 15:38:55 ID:Wk/h1gVO]
- >>239
自分に言ってるのか？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 15:45:22 ID:+NNiCm/I]
- >>239
てか何しに来たの？メンヘラ？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 15:46:23 ID:x85CpGAr]
- 他人に花瓶になってる暇があったら
己に対して歌劇であれ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 16:05:10 ID:XsYaWoZ0]
- >239
自己紹介乙
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 17:30:31 ID:L2uxaT0m]
- 20歳代 男 1533 (カロリー)
女 1209
30歳代 男 1499
女 1188
40歳代 男 1447
女 1162
50歳代 男 1364
女 1122
生命維持に必要な基礎代謝量だ
この数値までのカロリーはギリギリまで摂取しても
太らない。だから、最低でもコレくらいは食え
じゃなきゃ寿命を縮めるぞ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 17:57:14 ID:nLisqOGq]
- >>242
その言葉そっくりそのままお前に返すよ、ｱｲｽﾏﾝw
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:09:22 ID:x85CpGAr]
- >>245
すまん。
242はアイスマンじゃなく飴のおっちゃんだよ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:46:00 ID:trWzHQ0i]
- アイスマンw
さっきまでみてた「48時間 パート２」に出てきたｗ
トップガンにも出てきたっけ？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:50:52 ID:x85CpGAr]
- しまった。「相すまぬ」と書くの忘れてた。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:58:45 ID:lhRtVN0G]
- おやぢギャグ！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 19:13:54 ID:+NNiCm/I]
- 自分が痩せてくると今まで普通体型だと思ってた人が太って見えない？
凄い細い人見て、あのぐらいになりたいなぁとか、どんどん
もっと痩せたいって、体型に対する欲が出てくる。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 19:23:36 ID:RMtfd4o4]
- 今日から断食！！！！決めた。
もう食べたら死のう。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 19:41:01 ID:8syACmmB]
- うちの学校に１７８ｃｍ 58キロのイケメンがいる。
まぁ、俺のことなんだが
もともと、顔が良くてぜんぜん太ってないカッコいい奴、可愛い奴のほうが
美意識が高いせいか、必要ないのにダイエットしようとするきがする。
そして長続きする。
逆に不細工でデブはダイエットしようとしない。してもこれっぽっちも続かない。
俺以外にも、学校のスリムで可愛い人は、する必要ないのに、みんなそろいもそろって皆、ダイエットしてる。
俺はもとが63キロだがここまで普通に落とせれた。そしてこれからも続けるつもり。
ごめんね。ただ書いてみたかっただけなんだ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 19:44:53 ID:x85CpGAr]
- >>252
いくらイケメンでもＴＰＯもわきまえられんようではねぇ。
つ チラシの裏 3枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180619301/
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 19:57:21 ID:V4n/n5mt]
- リバウンドしてついた肉がなんか凄く固いというか…違和感があります。固い脂肪は取りにくいみたいなのをきいた事があるんですが…本当ですか？
過激してももぅ手遅れかな…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 20:18:01 ID:ZTYjomxe]
- >>252
ｱﾊﾞﾗ浮いた男は脱いだ時ｷﾓｲし
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 20:22:07 ID:zsibdT/1]
- >>254
凄く堅いってどんな感じなの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 20:24:59 ID:aPb1vv4I]
- すごく・・・硬いです・・・
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 20:25:39 ID:LWx1sfR0]
- >>254
分かる…私もです。リバウンドして1ヶ月で10kg増えた…でも後1週間で7～8kgは減らさなきゃ！服が合わない…
でもお尻とか脚についた肉が硬いというか違和感がある…なんかのきにくそう(´;ω;`)
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 20:48:27 ID:YSbltDKM]
- >>254
ﾘﾊﾞって付いた肉は、落ちにくいらしいおー。
基礎代謝も落ちてるから、普通の人よりも太りやすくなってるし…
食事制限じゃもうダメみたい。
運動して基礎代謝上げるしか無いんじゃない？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 21:52:38 ID:V4n/n5mt]
- >>256#
触って堅い感じというより太ももや二の腕や二の腕から背中にかけてのあたりに肉がついて痩せてた頃より動きにくくなった感じです
痩せてた時は筋肉の上に脂肪がのってプルプルな感じだったのが今は筋肉の上にずっしり脂肪の塊を乗せた感じ…
分かりにくいですよね…すいません
>>258
私と同じ人いらっしゃったんですね
私もできれば1週間で5キロは減らしたい…
>>259
やはりリバウンドからのダイエットはいくら過激しても減りにくいですよね…
ずっと過食で毎日3000カロリーぐらいとってたから絶食したら大分変わるかな…って思ってます
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 22:12:13 ID:f5E76L8g]
- 過激やるにしても運動だけはした方がいい
運動はやっとかないといろいろ大変
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 22:19:20 ID:V4n/n5mt]
- >>261
そうですよね。
それに絶食＋運動の方が目標に近づきやすいし…
う●こや水分を省いてできるだけ5キロ減らしたいんです
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 22:58:39 ID:8Zd+XgvB]
- 160/60kg32％→45kg16％
朝→豆乳昼→おにぎりか春雨スープ夜→豆乳
運動ﾋﾞﾘｰ１～４、ジョグ２時間
期間ひと月ちょい。
過激に入りますか？
自分的にはけっこう頑張ったんで、自分で自分を褒めてあげたいと思いますｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 23:18:56 ID:LWx1sfR0]
- >>262
私はなんか肉がつっかえる感じです
ズボンがﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝで閉まらなくなりました…一週間で頑張ります
>>263
おめでとうございます
過激だと思います
一ヶ月続けたのもすごいです
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 23:20:54 ID:1Nj3e4CA]
- なんで運動すんのよ？
ホントね、ごはん食うか食わないか、
そこよ。そこだけ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 23:23:12 ID:LWx1sfR0]
- >>265
運動した方が痩せるからです
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 23:27:35 ID:1Nj3e4CA]
- まあ素人だわな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 01:00:20 ID:IVKn5tIj]
- >>263です。
>>264
ありがとうございます。最終40kg目標なんで引き続き頑張ります。お互い頑張りましょう。
過激＋運動は確実に痩せるけど、たんぱく質不足で筋肉も細くなるみたいですね。。
私は今更気にしてませんが。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 06:15:07 ID:Ck47VETy]
- >>263
すごい。その食事でよく2時間も走れましたね。
立ちくらみなど生活に支障はありませんでした？？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 06:50:06 ID:oJaWJ2Te]
- 170/67…過激に1週間で5キロ減します
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 07:51:55 ID:LSzXlcyM]
- >>267
食うか食わないかのダイエットに玄人も素人もねーだろｗｗｗｗｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 10:13:19 ID:AFls+LWm]
- 絶食はふらついて運動できない
納豆おにぎりとかレタスサンドイッチ食べて運動とどっちが早く痩せますか？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 10:37:44 ID:LmUWkgi4]
- >>272
どっちも炭水化物ばかりだよ。
運動せっかくするならたんぱく質もとらなきゃ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 10:47:37 ID:Q8soh2r+]
- 164/62体脂肪28の女です
来週の日曜日までに55キロにしたいんですけど…やればできる数値ですか？
絶食に運動でその運動って具体的に何したらいいですか？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 10:51:14 ID:AFls+LWm]
- タンパク質ですか…
一人暮らしで倒れたら助けてくれる人いなくて困るので、カロリーとるなら炭水化物かなと…
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 11:04:14 ID:axS/dsOI]
- ｹｰﾀｲからすみません
フルーツと野菜だけで１ヶ月続けたら昨日倒れて痙攣を起こしました
なんの栄養がたりないかわかりますか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/06/30(土) 11:05:40 ID:6IOz699j]
- 炭水化物はだめだって
経験上、油脂の次に体重が落ちないし
おまけにろくな栄養入ってない。
やっぱりタンパク質だよ
たまごでもゆでて食え。
栄養価かんけいなくカロリー摂りたきゃ
蜂蜜でも舐めてろ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/06/30(土) 11:08:56 ID:6IOz699j]
- >>276
人それぞれなので病院で血液検査しないとわからない。
本人が気づいていない病気もあるし。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:12:04 ID:irqzssL0]
- >>276
倒れた時点で負け。
過激失格なのですみかに病院へ行くように。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:21:16 ID:irqzssL0]
- >>274
今頃、他人に聞いてる時点で無理だと思う。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 11:31:38 ID:HbX9ArzP]
- いくら過激に頑張った所で、一週間に５ｷﾛ落ちれば良い方だっちゃ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 11:48:35 ID:cJXzyvRF]
- 1 名前： 在日医師Red 投稿日： 01/10/13 01:35 ID:???
日常生活では差別は受けたことないけど、
2ちゃん見ていると、朝鮮民族に対して
差別的な発言が目立ち、なにかとムカツク。
近畿地方では、医師の中にかなりの割合の（約１０％？）
在日がいる。もちろん俺もその一人。
ネットしていてむかついた腹いせに、日本人の患者を血祭りに上げませんか？
4 名前： 卵の名無しさん 投稿日： 01/10/13 01:39 ID:???
>>1
っていうか俺も在日だけど、そんなことわざわざ言わなくても黙って実行すりゃいいこと。
表ざたにする必要なし。我々はやろうと思ったらなんでもできる立場にあるんだから。
cocoa.2ch.net/hosp/kako/1002/10029/1002904514.html
society6.2ch.net/test/read.cgi/korea/1178170442/現ｽﾚ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/06/30(土) 12:30:59 ID:1IXuSdWR]
- タンパク質よりも炭水化物の方が重要なエネルギー源。
炭水化物タンパク質云々じゃなく摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る。それだけ。
つーか体重に惑わされすぎ。一週間フルーツだけとかww
ダイエット初日で二キロ落ちたとかww
ウエイト板と違って本当に駄目だなここは…知識なさすぎだろ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 12:33:38 ID:irqzssL0]
- >>283
エネルギー源というより
筋肉減らないように…という過激的理論だよ。
過激的には脂質は論外。炭水化物は厳禁、みたいよ。
でもあんたもこのスレの趣旨を理解していない時点でアレだと思うんだが。
知識を期待するスレじゃないだろ？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 12:36:47 ID:Q8soh2r+]
- >>280-281
ダメなのかな…何としてもも5キロは減らしたい…
一週間で激やせした人いないかな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 12:59:35 ID:irqzssL0]
- >>285
何もしないと多分１グラムも減らないよ。
まずはひとっ走りしながらいろいろ考えてみてはどうよ？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/06/30(土) 13:03:51 ID:1IXuSdWR]
- >284ん？てかいくらなんでも無知すぎるヤツが多いだろう？て事を言いたいだけさ俺は
>285みたいなのが…うじゃうじやと‥
一週間で五キロ？水だけ飲んで絶食して1日五ｷﾛ走れよ。そうすれば何も考えなくても体重五ｷﾛ位楽に落ちるよw
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:07:27 ID:irqzssL0]
- >>287
うむ。その通りだね。
でも「いくらなんでも」が見識違いっつーこと。
ここではそれが普通なんだ。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:15:11 ID:iCCp8Vef]
- >>285
痩せたいならさっさとやれよ。聞いて痩せるってか？おめーバカだろ
痩せたきゃさっさとやれよ糞ブタ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 14:46:20 ID:Q8soh2r+]
- >>285です
ターボジャム2時間してきました…今から縄跳びぴょんぴょんしてきます
みなさん叱ってくれてありがとう
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 16:05:42 ID:irqzssL0]
- >>290
グッジョブ！
結果は必ずついてくる！
自分を信じろ！
きついだろ？まだまだこれから！
もっと声を出せ！ここ過激スレ！
これはキツイ！でも良く効く。がんがれ！
- 292 名前：犬好き [2007/06/30(土) 16:16:06 ID:gGEb/yOZ]
- ダイエットにはお茶が効果的。
様々なダイエット方法を補助する効果あり。
ミネラル成分を補い、体調を崩すのを防ぎますから。
chadiet.nobody.jp/
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 16:21:41 ID:irqzssL0]
- >>292
> 補助する効果あり。
お茶さえガバガバ飲んでりゃ痩せる
っつー話ではないので誤解なきよう。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 16:37:52 ID:yABGlngt]
- >>293
マルチの業者にレスしちゃだめだよ。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 16:45:51 ID:irqzssL0]
- >>294
ダイエット板だけに、ほそくしてみました。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 16:56:27 ID:c/rNQHvT]
- 過激で体重減るのはわかるけど
減らしたい肉（私の場合はウエスト～下っ腹）は落ちますか?
それとも痩せるとしたら全体が細くなるのかな?
なんか逆におなかだけポッコリにならないか不安で・・
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 17:03:24 ID:irqzssL0]
- >>296
速く、沢山、思うところだけ減らしたい。
過激というより欲張りサンですね。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 17:04:40 ID:g1Z/H8Dh]
- >>296
なるよ
顔やおっぱいのような痩せやすい部分から当然痩せていく
そしておなかや太モモのような痩せにくい部分だけ残る
「もうこれ以上顔とおっぱい落ちたらヤバス」なとこまで来たら
過激はやめて部分太り対策用の減量法に切り替える(運動等)
これが過激の王道(謎)
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/06/30(土) 17:35:01 ID:OVcPihSn]
- >>296
腹筋すればいのに。
腹からサイズダウンしていったよ。
太ももが残って困ってるけど。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 17:45:17 ID:/YmYP1jS]
- >>299
だったら腹筋と一緒に太腿の運動も取り入れればいいよ
私の場合は過激したら胸減らんなぁ
他のダイエットだと減ったのに
- 301 名前：296 mailto:sage [2007/06/30(土) 18:06:48 ID:c/rNQHvT]
- 欲張りｻﾝ・・ｱﾀﾘ
顔と胸からですか
顔はこのままでいいし、胸はこれ以上なくなったらｴｸﾞﾚるorz
てことは
過激せずに腹筋をメインにした運動ですね
一応ｼｮｺとﾋﾞﾘｰは今月に入ってから、かじってます。
やはり食事制限と運動で地道にやっていきます
ありがとうございました。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 18:09:27 ID:C3Vsq3hg]
- ｱﾆｦﾀ腐女子の私。あるキャラのコスプレがしたくて〇〇様のため、と空腹に堪え１週間で－５キロ。人間やれば出来ると実感。
今は空腹に慣れたｗあと半分で心も体も一緒になれると思うと幸せｗ極端だろうと結局ね、痩せたもん勝ちｗリバウンド＝怠けだしな
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 18:22:15 ID:iCCp8Vef]
- きめぇｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 18:56:54 ID:C3Vsq3hg]
- 周囲にも言われてるｗ叩かれるのも覚悟で書いたしｗけど、何言われようとあたしが痩せたのは変わらないｗ何とでも言えｗ悔しかったら痩せてみろｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 19:13:27 ID:wMdu5TQU]
- わかーるわかるよきみのきもち
自分はロリータ服をかわいく叩かれずに着たいから過激頑張ってる
あのひとに振り向いてもらいたいからと同じレベルなんじゃないか？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 19:13:46 ID:IVKn5tIj]
- >>269
立ちくらみは最初の３、４日はありましたが、それからはダイエットハイになっているのか、むしろかなり元気ですｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 20:29:07 ID:et2wGQWc]
- なんでｺｽﾌﾟﾚする奴ってﾌﾞｽが多いの？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 20:57:23 ID:E/WKlnhY]
- 腐女子は心まで腐ってるんですね＞＜
ホモ漫画描いてオナニーして寝れ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 21:53:02 ID:AB/E+0vz]
- >>308はオタクな女＝腐女子と思ってる勘違い
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 00:05:05 ID:8J0P7CUw]
- >>305
自分、昔ﾛﾘ着てたけど、どうせﾛﾘｨﾀ服着るんなら少しぐらいふっくらしてたほうが可愛いと思うよ
まぁ無理せずがんばれ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 00:26:04 ID:FfcoVpQ7]
- ただゴスロリなら痩せてた方がいいわな。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 00:36:17 ID:M5094A/Q]
- ｺﾞｽﾛﾘは
可愛くて
痩せてないと
なぜか
ゆるせん
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 00:36:54 ID:IiyYBEJb]
- ゴスロリ、ピザがやってると見たくないのに目が勝手にそっちを・・・
ぎぇぇぇぇぇーーーーー
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 00:39:20 ID:0EtdDC8m]
- まぁ取り合えずゴスもロリも極ピザがやってたら駄目だわな
だって気持ち悪いもん
まぁ痩せてたって可愛くなくちゃ意味無いが
微妙にスレチスマソ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 00:52:39 ID:764U88cp]
- １ヶ月で８ｋｇリバしました(･ω･)キリがいいので今日から過激スタート!!!!
生理前ですがそんなのｼｶﾄで最初の一週間で５ｋｇ減目指します!!!
１７０/６８.６
絶食＋ｼｪｰﾘﾝ＋ステッﾊﾟｰでガンガンやってやります。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 04:49:19 ID:ldXIVRN3]
- このスレ見てたらモチ上がったので今日からまた気合入れて頑張りまふ(´ω｀)
163/75女
半断食で口にするのは野菜ジュースとお茶だけにします。
どうしても食べたくなったら炭酸の０カロリー飲料を飲みまくって意地でも食べない!
それだけじゃだらけるから、お風呂・学校・バイト・ウォーキング・ビリーでとにかく動き回る。
体重は毎日乗ると気になって弱い自分に負けるので一週間ごとに測る。
一刻も早くこの醜い脂肪とおさらばしてかっこいいお洒落さんになるんだ。
まずは部屋を片付けて掃除しまくる!
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 06:30:49 ID:CfUqS+01]
- ５月末から過激開始１６０♀
水分の他は一日５００㌍以下
ウエストと腰回り、アンダーバストの胴回りは順調にサイズダウン中。
最近ようやく体重を計ったら、一昨日５５.８だったのに今計ったら５７.０？！なんでよーorz
ビリー二日おやすみしたのがダメだったの？
それとも半身浴中に烏龍茶１.５㍑飲んで汗出し切れてないの？
ああーどうしよう！
しかも最近拒食症気味で唯一食べる夕食も気持ち悪くて吐く･･･
なのになんで太るの･･･
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 06:59:00 ID:fNcnSfAt]
- >>317さん、あたしはダイエット5日め(朝だけ食べる置き換えしてます)暑さのせいもあるのか食べたい意欲がなくなり、固形物を受付けなくなりました。一口でも食べたらすぐ戻りそうで食べるのが恐い…今じゃ置き換えのドリンクすら飲む気にならないよ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 10:32:01 ID:nlaDFLsr]
- 誰か助けて…事情でどうしても今月末あたりまでに体重を42kg→36kgまで落とさないといけないorz
死なない程度にどうしたらいいか教えて下さい！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 10:38:24 ID:vswxVi0y]
- >>319
一ヶ月で６キロなら楽勝♪
だけど、その体重からすると少し小柄な女性かな…？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 10:41:31 ID:nlaDFLsr]
- >>320
はい､身長は150cmしかないんですorz
楽勝…とはやはりほぼ食べないとって事ですかね。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 10:46:43 ID:FzV2Yn7j]
- >>319
身長と体脂肪率を書かなきゃダメだろ
その二つの要素との兼ね合いで体型が決まるんだからさ
デブから6kg減らすのとガリから6kg減らすのでは難易度が違い過ぎるよ
おそらくあなたは後者だろうから厳しいと思う
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 10:51:37 ID:vswxVi0y]
- 一応今、アナタの標準体重ってやつ（ＢＭＩ）を調べてみたんだけど、
１５０センチだと、平均体重49キロ前後…
なのに、さらに４２→３６だとかなり苦しい減量になるんじゃないかな…
ま… 自分の理想の体重てのは人それぞれだからなんとも言えないけど
この状態で過激すると少し心配だね…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 10:54:59 ID:nlaDFLsr]
- >>322
すいません。スペックは150cm 42kg 19% です。体脂肪の割には脂肪だらけのたるんだ体です。
絶対に落とさなきゃいけないのでアドバイスお願いしますm(__)m
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 10:59:32 ID:ccE3wnm+]
- 170-66
2週間で8ｋｇおとすぞ！ゴラァ！！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 11:02:39 ID:FfcoVpQ7]
- 7月の22日に友達とプール行く約束した
三週間ぐらいで
165/61→165/51
ぐらいになるように頑張る
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 11:11:14 ID:FzV2Yn7j]
- >>324
スペックだけ見たら今現在でも全然悪くないと思う
女性がそれ以上体脂肪率を減らすのはよくないよ
勝手な意見を言わせてもらえば過激なんてやめて栄養を考えた食事をしビリーズブートキャンプなどの全身運動をして
現状から引き締めていく方が良いと思うんだが
あなたはもう痩せる段階じゃ無いんじゃないかな
それ以上ただ痩せるだけでは勿体ないよ
やつれてしまうだけだと思う
それでも一ヶ月で6kg痩せたいなら絶食しかないんじゃないかな・・・
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 11:12:13 ID:vswxVi0y]
- >>324
あとね、アナタの基礎代謝量（一日に必要なカロリー）を調べてみたんだ
そしたら 1148.2 kal これってかなり低いと思うんだ
とゆうのも、やはり現時点で適正体重を下回ってるからなんだよね…
「体脂肪１ｋｇあたり ７０００キロカロリー」だから６キロ減で４２０００キロカロリー…
それにアナタの基礎代謝を考えると少しきついかな…
ま… 簡単な計算でしかないから何ともいえないけど、
・とにかく炭水化物、脂肪分は極力とらない！
（だけど炭水化物は摂らないと頭が回んないから朝に少しだけ）
・ミネラル分を摂るのに朝のヤサイジュース一杯はオススメ！
・昼、晩は一切食べない！！！ お腹が減ったら水を飲むべし！
くらいかな… 俺もこうやってるし、コレに＋筋トレしてるからたんぱく質は摂ってる
それから最後に…
どうしてもしんどくなったらちゃんと食事するようにね… ガンガレ(`・ω・´)
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 11:15:33 ID:vswxVi0y]
- >>325-326
どいつもこいつも過激ってるな～ 激しくガンガレ ヽ(`・ω・´)ﾉｼ
>>327
あんたさてはいい香具師だな！？
俺もそう言ってやりたかったんだけど、どうも痩せたい気持ちだけは
止められんからね…(´・ω・｀)
よし… それじゃ筋トレしてくる～
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 11:45:53 ID:CfUqS+01]
- >>317さん
レスまりが
夏バテ･･･そんな季節ですね(´・ω・｀)
私も固形物がダメです。
食べると･･･お腹重くて･･･
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 11:52:03 ID:kAOfJ5gc]
- 金土日の３日で３kgやせた!!
これって過激なのかな？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 11:59:47 ID:E4ZtrvC1]
- >>331さん
どうやって痩せたんですか？？
絶食ですか？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 12:10:21 ID:MfiHIffx]
- >>315
1週間で生理前の女が－5は無理ではなかろうか…
あなたがいくらやる気になっても限界ってもんがあるんだよ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 12:19:17 ID:kAOfJ5gc]
- >>332さんへ
331です
一日目は530kcal
二日目は830kcalに押さえて
下剤使用
あと一日３０回の腹筋、お風呂上がりに5分程度のストレッチ
炭水化物抜いて豆腐、野菜、食べるようにした
結構楽でした
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 13:27:01 ID:twXwnsy2]
- １ヶ月で8㌔ﾘﾊﾞったので今日からまた頑張ります。
昨日はｻｳﾅｽｰﾂを着て寝ました(´･ω･｀)起きてﾊﾞﾅﾅと牛乳を食べウォーキング!! 帰って半身浴!!
二週間で絶対8㌔落とす!!頑張ります!!
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 13:39:11 ID:PWvZFv5I]
- 下剤。
サウナスーツ。
半身浴。
あああ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 14:34:41 ID:9Rs+AehU]
- 水飲んで食事すれば元通りですね。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 14:47:40 ID:764U88cp]
- >>333
でも痩せたいからやるしかないんです。あなたには無理でもあたしにはできるかもしれない(ﾟ∀ﾟ)
>>335
スペック知らないけど何か似てる！
頑張りましょう!!!
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 15:14:59 ID:fNcnSfAt]
- >>330さん>>318です(^-^)今日も朝からお茶や水ばかりです(-=-ゞ
リバが恐くて食べれないじゃなくて、食べると物が戻ってきたりします(T-T)同じような感じですかね？
あたしの場合置き換えも結果絶食に近いのかもしれません…
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 17:40:55 ID:LJMfzMWU]
- 食べないしかないよね
今日の夜から本当にみんな食べないでいようよ
どれだけほんとにやせれるか
１６８センチで６５きろ
１週間後またきます
ぜったい５キロはやせてやる
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 17:45:54 ID:VpNtD7Qs]
- 食わなきゃ、そりゃ痩せるよ。
それを継続できるかが問題なのなよ、君。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 18:41:16 ID:7J8Lq6Gy]
- 手っ取り早くマイクロUSAはどうでしょう？
k2.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/nayamikaiketu/
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 18:56:45 ID:o1z4O2+d]
- 生理うざ。ガキなんて絶対いらんのに
邪魔すんな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 19:16:06 ID:MfiHIffx]
- だから～1週間で5キロなんて無理だから
バカじゃないの。いったい何したら5キロも痩せれるんだよ
減ったところで見た目もたいして変化なし
尻や脚なんか痩せるわけない
無駄な努力
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 19:22:23 ID:OjCnA9Bn]
- >>340
痩せるのと筋肉落ちてやつれるのでは明らかに違うぞｗ
まぁ本人の問題だし、どうせレスみるの１週間後らしいから
何言ったってしょうがないと思うけどね。
ただ一言、体重だけ痩せてアバラ浮いてる割に
腹が脂肪でダルダルになってる女はマジ引くｗｗやる気失せるｗｗｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 19:26:38 ID:NEepplE7]
- ササミと牛乳だけでビリーとジョギングだったどうなりますか？
痩せていい体になりますかね(高1男)
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 19:30:35 ID:AFOquTHq]
- 一週間経過した。ー２．５ｋｇ。基本空腹時に味噌汁で過ごしてどうしても足りない時は
豆腐や小粒納豆、もしくは枝豆少しでごまかしてる。
一度始めると思っていたより楽しいね。減らなくなると辛くなってくるんだけどｗ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 19:42:53 ID:PWvZFv5I]
- >>344
ビリー。
www.rakuten.ne.jp/gold/shopjapan/btc/7days.html
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 19:56:01 ID:GJvEmR0K]
- あたしも>>324とスペックほぼ同じで
尚且つ同じくらい減らしたいと色々頑張ってるので
>>328の意見すごく参考になった
324じゃないけどありがとう
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 20:13:28 ID:PWvZFv5I]
- 体脂肪1kg=7200kcal
一日につき300kcalカロリー収支をマイナスにすれば
体脂肪約40g分。
はははは。40g分だってよ。つまんねー。
でも1年で40*365=14.6kgなんだぜ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 20:21:39 ID:MfiHIffx]
- >>348
巨デブとかじゃないの？
170で68キロとか65キロのやつらが一週間で５キロなんて無理
外見的にはなにも変わらん
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 20:24:49 ID:k7NI4BrC]
- スペック
♀ １７０／６４
明日から水分のみ
今、巨大プッチンプリンとサンマ３匹、飯１杯たべちゃた
あー
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 20:28:30 ID:Ur5idV9H]
- 今日は過激を一時中断して、水分たくさん摂って夕飯にまぐろの刺身とトマト一個食った。
最近疲れ果ててたから一日中冷房効かせて横になってたよ・・・
明日からまた頑張るぜ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 20:36:25 ID:aYyQBzcm]
- 学生の時に柔道やってまして最高２週間で１１キロ減量したな～
最後は汗もでないくらいだった干し椎茸みたいになったよ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 20:42:07 ID:MfiHIffx]
- >>354
巨だったの？ｗ
みんな一週間で最高何キロやせた？痩せて外見変わったの？服入るようになったの？
しかもリバウンドしました。だから一週間で5キロ減らしますって…
無理だから
そう簡単には減らないよ
馬鹿なやつ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 20:55:21 ID:I6pC6wpS]
- >>355
（笑）
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 21:27:58 ID:MfiHIffx]
- デブはなにもしても痩せない
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 21:48:39 ID:2bD6kWej]
- プロテイン置き換え＆嘔吐（たまに）、絶食（たまに）で一ヶ月マイナス５キロ痩せたー！！！こっからスルスル行きそう。ガンガル！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 22:00:30 ID:+GhVxU4V]
- 携帯から失礼します
157/43の女ですが、あと20日間で2キロ以上痩せることは可能でしょうか？？
今までダイエットしてもこの体重から減ったことは無くて…
一応、摂取カロリーを1日500kcal以内に抑えてるんですが、最近停滞期で全く減りません…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/01(日) 22:34:48 ID:lFCxm1Il]
- >>359
今までダイエットに使わなかった運動項目をひとつ増やせば？
その分確実にカロリー消費するでしょ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 23:33:46 ID:WeEPLG/V]
- >>355 逆に見た目だけなら１週間５ｷﾛ可能じゃない
水分極限まで減らして痩せれば。標準、ｶﾞﾘでも。
マラソン選手あんなｶﾞﾘなのにおわった後４ｷﾛ落ちてる
人もいるって話だし。164／44から１週間で３ｷﾛなら
落としたことある。脂肪そんな減ってなくても見た目変われば
ﾓﾁ上がる。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 23:40:01 ID:35QiRas8]
- 5月から今まで過激をやっていたんだけどやっぱり辛くて
過激にできなかったりしたんだけど普通にバイトを始めたら10キロ痩せた
でもあと5キロ以上8月までに痩せたいから今日から本気で過激開始
ちなみに今のスペック163/60
8月までの目標52キロ
9月までに48キロになるぞー
ちなみに食事制限ダイエット頑張る!!
運動はバイトでヘトヘトになるまでしてるから。ちなみにバイトはパチンコ屋
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 00:05:05 ID:bBH/ZFE1]
- >>362
ホール勤務は手抜かなかったら激務だから
真面目に取り組めば痩せるよね～きっと。
空調きついとこだったら、水分補給には特にご注意を。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 00:14:13 ID:0jrHSssb]
- 1週間でどうしても8ｷﾛ痩せたい…というか痩せなきゃいけないんですがどうしたらいいんでしょうか
いろいろ見たんですがやはり絶食ですか？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 00:19:32 ID:bolIUTuV]
- ホールだからものすごく辛いよー
汗ダラダラだし、ノド渇くから水がぶ飲みするし、水で腹膨れるし
過激にはいいかも
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 00:20:14 ID:/rP/S3Cu]
- 過激して6㌔痩せたけど4日間くらい暴食してプラス6㌔リバウンドorz
毎日ファミリーパックのチョコ食べてた；
で、下剤飲んで出すもん出したら‐6㌔
4日間くらい暴食してもすぐには脂肪になんないんだね。多少は脂肪になったんだろうけどほとんどウンコということを知った。
でも危険すぎるからもう暴食はよそう
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 00:53:29 ID:qm0tMfrv]
- >>364
絶食＋運動。過激にどうぞ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 00:58:06 ID:0jrHSssb]
- >>367
運動は何したらいいんですか？4時間ぐらいかな…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 01:11:00 ID:bBH/ZFE1]
- >>368
隣町から歩いて帰ってきたらいいと思うよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 01:17:21 ID:OWKYUwu2]
- やべぇ…ここ２日間飯食ってしまった……
１．５㎏のリバだ…
明日からまた過激にガンガるぜ！
取り合えず絶食＋運動だな。やっぱ。
目指せ１週間で－５㎏！！！！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 01:56:04 ID:t5WpHxrX]
- 164㎝／77㎏の巨ピザ脳脂肪女です。
何も食べずに運動して２日で７㎏痩せるつもりです。
このスペックならもっといけるかな？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 01:56:13 ID:v0SikmVX]
- 食べない減量→基礎代謝が減る
活動代謝が低下→特異動的作用代謝の低下
みんな太り易い体になるためにがんばってねｗ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 02:10:03 ID:bBH/ZFE1]
- とりあえず数値として体重が減ることが大事で
あとのことはどうでもいいんだからしかたがない。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 04:11:56 ID:RpRYaLhu]
- >>368
運動は水泳！！
海に行って1日中泳ぐと、人によっては2-3kgやせるよ。
もしくはプール。泳ぎまくる。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 08:49:59 ID:lHJqoFdc]
- 代謝が下がる下がるって言うけど、毎日半身浴してしっかり運動してればそうでもない気がするんだが。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 12:16:50 ID:0jrHSssb]
- >>374
水泳行きたいけど生理中なんで…
ターボと自転車とジョギングとステッﾊﾟｰまぜこぜて4時間ぐらいして絶食したら１週間で痩せるかな(´･ω･`)
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:27:36 ID:sFs28qC3]
- >>376
やれば多分痩せるよ。
やらないと痩せない。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 12:31:00 ID:0jrHSssb]
- >>376
ありがとうございます
やる気出ます
-8ｷﾛ目指して頑張ります!
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 12:39:35 ID:qMRfDzyo]
- 根性あるね。やってみそ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 15:45:35 ID:4REbszmd]
- >>344>>345
っつーか不健康で過激なスレだっつーのに
いちいち文句いってんじゃねーよ
題が見えないのかな君には 笑笑
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 16:38:06 ID:FveDikRa]
- このスレの連中って、真性バカなんだな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 16:58:31 ID:p7XmFFb2]
- さしみこんにゃくに、カロリー０シュガーときなこかけたらわらび餅みたいでまじ甘いしうまい。
ただ０シュガーが高いけど、きなこの一食40カロリーだけ！
三食これだけでいける満足感。でも体は飢餓状態になるから精神的にはいけてもドカ食い衝動くるかなあ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 17:00:26 ID:bXkYEVN2]
- >>381
このスレ住人は過激バカですから。褒め言葉ですね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 17:05:44 ID:sFs28qC3]
- 効率がどうの
ストレスがどうの
カタボリックがどうのと
ごたくばっかり並べて何も始めない頭でっかちよりは
いきなり絶食しちゃったり走りに行っちゃったりする過激バカのほうが
よっぽど凄いとおもう。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 17:11:01 ID:qlR3haXK]
- ー１０kg達成記念としてココイチのカレーくってきた！ 久々にスゲー旨かった！
が、全然量が食べれなくなってた…orz
でも美味しかったよ～
よし！それじゃラストスパート、あと－５㎏いってみよー♪
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 17:19:45 ID:eDIBK+Fm]
- 158センチ
過激やって 二週間で五キロ。気を抜かないよう頑張る
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 17:55:20 ID:ydtPoPiL]
- 大学の友達が断食初めて、水とﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｭｰｽしかとってない。最初は余裕かましてたが…
今日、晴れてるのに傘を杖変わりにして歩いていた。(笑)坂があるんだけど、途中で座って水筒とりだしていっぷくしてた。お前は登山者か！(笑)まぁ、ﾔﾒﾛって言ったが聞かないし。
でも、顔がｽｯｷﾘしてたな
- 388 名前：ちょびモル [2007/07/02(月) 18:06:31 ID:XWlfaIJN]
- chobimoru.arekao.jp
ホントに痩せる？？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 18:48:19 ID:SY1LtL2/]
- 朝サラダ ご飯二口
昼なし
夜からあげ1個 くずきり(100cal)
過激にしたら食べ過ぎ？縄跳び30分してくるか…orz
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/02(月) 19:39:50 ID:MArm6o+n]
- ココイチのカレーより、
もっと旨いものがこの世にあるだろうに
なにはともあれー１０kgおめでとう！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 19:54:55 ID:fbN8PKro]
- >>380
日本語でおｋｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 21:18:51 ID:p3ZW2E7p]
- 明日から絶対絶食する！する！
しなけりゃ相方に別れを告げる。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 21:24:31 ID:r1407Py1]
- 一週間でも過激するだけでも顔やお腹や下半身など大分変わりますか？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 21:30:21 ID:WEjJGGf9]
- そりゃ変わったり変わらなかったり人それぞれだが
綺麗にならないのは確実
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 21:41:06 ID:bBH/ZFE1]
- >>392
漫才師ですか？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 21:48:27 ID:qMRfDzyo]
- なんか「過激」って言葉が一人歩きしてるね。
定義の話になるのもダルいけど、過激＝断食みたいなスレの空気もどうかと思う。
要するに「過激する」って言い回しが普通に通用してしまうって事なんだけど。
とか言いながら、自分はどうかって言いますと大して過激な事してないんだけどね。
病院でこんな事してるって言ったら顔しかめられたけど。
食事制限は、朝昼はご飯と野菜。魚一切れ。肉は無し。晩飯はワカメスープの雑炊とプロテイン。
運動は、週二回のジョギング（計16ｷﾛ）。週一回のフットサル。
週二回のダンベルトレ及び自重トレ。
病院は痛風治療です。足が痛いって言ったら発作が収まるまで運動するなと。
今日はブルーだ。どうしたらいいんだ。orz
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 22:21:01 ID:ieKDBbsq]
- 現在絶食10日目。水分はお茶で補給。
10日前のスペックは177cm90kg体脂肪率20%。
90kg超えたので慌てて過激にダイエットしてる。
自宅に体重計が無いので何キロ落ちたか不明。ウェスト周りは10cm
以上減った。割れた腹筋が見え始めた。
元々筋肉質で身体に基礎体力があったため、未だに元気いっぱい。
目標は2週間で10kg減。できるかな？
しかし未だに食欲落ちない。レストランの前を通るとかなりツライ。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 22:45:44 ID:viTl4p3o]
- >>392
ギャですか？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 22:49:48 ID:r1407Py1]
- もしみなさんが169･68だったら1週間で何キロ減らせますか？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 23:00:49 ID:6nYA2JEq]
- オススメの下剤ない?
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 23:03:17 ID:V0UjsqzX]
- 一日で三キロ減らすにはどうすればいいですか？(/_;)携帯からすみません(>_<。)
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 23:20:25 ID:lHJqoFdc]
- 400
ビューラックっていうピンクの小さい粒のやつとかかな。
絶食中なのに今日食べ過ぎた…orz
野菜ジュース、スイカ、氷のアイス、せんべ1枚、蒟蒻ゼリー、からあげくん、梅干し、刺身とお吸い物。
蒟蒻ゼリーは0カロリーゼリーにするべきだったな。
からあげくんは…うまかった(*´∀`*)
あと、アイスボックスとガリガリ君もうますぎ。
あああ
明日は野菜ジュースだけで乗りきる！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 23:25:05 ID:qlR3haXK]
- >>390
サンクス！ でも好きなんだよな～ ココイチのカレー…
>>399
ん～… 俺なら３㎏くらいかな～
ただ故意にカロリーを消費するが為の有酸素運動は苦手だから
断食に頼るけどね？ でも一週間ほとんど食べなきゃ人によるけど２㎏はおちるよ？
>>401
[一日－３㎏]にしたいならサウナ、など体の水分を抜くしかないと思うよ？さすがに…
一日単位で体重が変るのは「脂肪が無くなってるのは微々たるもので水分の増減」が多いから
まぁ言えばスポンジの水分が抜けただけだね…
だから一日で３キロ落としても見た目はそんなには変らないとおもうんだけどなぁ…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 23:26:47 ID:qlR3haXK]
- >>402
ん～… アイスと唐揚げは痛いねぇ…
でもお刺身はいいよね♪ ただあんまし脂っこいのはダメだけど…
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 23:35:30 ID:r1407Py1]
- >>403
ありがとうございます
ここ見てると1週間に5キロとか8キロって方がいらっしゃるけどどうしたらそんなに減るんですか？
403さんのおっしゃるように食べないで2キロぐらい減って後は運動で減らすんですか？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 23:38:22 ID:lHJqoFdc]
- >>404
だよね、唐揚げは目標体重になるまで食べないことにする！
一番好きな食べ物だけど、ガンガル。
アイスはアイスボックス1つだけにするよ…
それより空腹をまぎらわすためにペプシネックスよく飲んでるんだけど、これは問題なし？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 00:06:15 ID:OBOcIWEv]
- >>400
下剤や便秘薬色々試したけど
ベクニスは超ｵｽｽﾒ!!
体内のモノが出きる!…ってくらい出る。但し何度もトイレ行きたくなる
平日だったらスルーラックがｵｽｽﾒ!
胃に来ないし腹痛くならずにドカンと出るよ!
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:10:21 ID:KP7mbMoh]
- とりあえずどのくらいのペース（とか食事）とかで過激入りするの？
漏れは1日納豆２つ豆腐１丁とビタミン剤だけで減量始めたけど、
仲間入りできるかな？
- 409 名前：403・404 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:10:32 ID:9AERksBI]
- >>405
基礎代謝量は人によって違うからなんとも言えないんだけど
やっぱり筋トレすると基礎代謝量はあがるから太りにくい体になるんだよ？
逆に燃やそうと思って故意に消費できるカロリーは一日あたりは知れてるから
俺は筋トレしてる まぁ… 筋肉だけは短期間ではつかないけど
後々の事を考えるとダイエットには有酸素より筋トレをオススメするよー
>>406
カロリーオフのジュース飲んでる人、きっとたくさんいるだろうねー…
俺もよく飲んでるけどこの手のジュースは飲みすぎはよくなさそうだね…
（このスレでいいもよくないもないけど…）
でも絶食を重ねてるとそんなものもしまいには飲みたくなくなるけどね♪
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:12:41 ID:QF+ntiEG]
- 骨折して入院すると足が細くなる。
足を動かさないからだと思うけど脂肪も筋肉も落ちるよね？
例えばだけど、
家で極力歩かないように一週間ぐらい過ごしたら足が細くなるかな？
もちろん最低限のカロリーは取って上半身の筋トレもして、
一週間後からは徐々にリハビリ→筋トレするってことで、
ふくらはぎ細くなるだろうか？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:17:23 ID:znTDMww7]
- >>410むしろ太ってたるむような気がする…
断食してるから、私も人のこといえないけど筋肉はできるだけ
残すようにしなきゃ。ただ細いのと細くて綺麗なのは違うからね。
私も断食で体重落としたら、筋肉つけるために運動するつもりだよ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:18:37 ID:T32LSlXJ]
- >>385
-10kgおめ！
絶食と筋トレ？
何日かかりましたか？
よかったら教えてくだされ(*´`*)
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 00:22:06 ID:+xfBCL/4]
- 今、168cmの70kgﾋﾟｻﾞ
目標50kg!! ガリガリになってやる!! うひょー！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 00:29:32 ID:G5KRULXk]
- 何も食べない、と言う過激さじゃなくて
「毎日狂ったように動き回って休まない」
と言う過激なﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦する人はいないかな？
食べても食べてもｶﾛﾘｰが足りません…みたいな。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:29:33 ID:9AERksBI]
- >>408
( ;´･ω･`)人(´･ω･`; )ﾅｶｰﾏ
>>411
禿同。 それに通常の生活したらまた今までの足のｻｲｽﾞに戻るだろうしね…
部分痩せは出来ないけど、部分引き締めなら筋トレでできるよ
>>385
サ～ンクス！
一応、40日くらいかな 朝にヤサイジュース一杯、昼ナシ
晩は筋トレした後、プロテインかもしくは「ササミ、鮪の赤身の刺身等のたんぱく質」のみ
とゆうメニューでつ。
絶食（炭水化物＆脂肪はほとんど取らず）はいいけど、タンパク質とミネラルは是非摂ってくださいな。
>>413
ガンガレ！激しくガンガレ！
とゆう訳で寝ます… みんなおやすみー 寝るのもカロリー使うんだぞー！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:32:01 ID:9AERksBI]
- 【訂正】
>>412
サ～ンクス！
一応、40日くらいかな 朝にヤサイジュース一杯、昼ナシ
晩は筋トレした後、プロテインかもしくは「ササミ、鮪の赤身の刺身等のたんぱく質」のみ
とゆうメニューでつ。
絶食（炭水化物＆脂肪はほとんど取らず）はいいけど、タンパク質とミネラルは是非摂ってくださいな。
>>414
たぶん… それが出来る人は最初からココにいないような気がする…orz
じゃ、おやすみ～
- 417 名前：408 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:35:59 ID:KP7mbMoh]
- >>415 ヽ(´ー｀)ノﾜｰｲ
とりあえず豆腐＆納豆の植物蛋白でなるべく筋肉落とさないように
ウォーキングを中心に筋トレしつつ腹減ったらひたすらお茶飲んでます。
とりあえず5Kg落ちたらまた来ます
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 01:02:46 ID:DWikcI5g]
- >>406
0㌔カロリーコーラは確かに限りなく0に近いけど飲み過ぎるとちょっとずつ増えていくよ。
そして、なんでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗしか飲んでないのに太るの？とどうでもよくなってきて食欲爆発。そもそも甘いものは食欲を誘発させるからね。
経験済みなんであまりオススメしない
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 01:20:44 ID:csY2XC80]
- ふりそでとムチムチフトモモむかつくわ
１週間でマイナス１．５キロ目指す～
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 01:40:47 ID:T32LSlXJ]
- >>418
アドバイスありがとう、参考になりました。
これから1日にまるごと1本も飲まないように気を付ける！
絶食してる人たちに質問だけど、空腹を何でまぎらわしてる？
空腹になると胃が痛くなる…(;´д｀)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 02:20:09 ID:xlMRbS5C]
- 下剤というか、センナ茶いいですよ～
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 02:59:34 ID:KOACBpDj]
- >>409
それは短期で一週間で5キロ減らすには有酸素運動するよりガバガバ筋トレした方がいいって事でしょうか？
私も一週間で5キロぐらい減らして全体的にサイズダウンしたいのですが絶食に加えて何するべきなのか…
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 04:01:37 ID:yJXV5e+H]
- スレ>>1から読めば色んな体験談あるし多少は自分で判断しろ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 04:22:57 ID:ObD2JyOb]
- 154/43
最近食欲がやばいので、徹夜を始めました。寝不足って、気持ち悪くなって食欲抑えられるし、休みの日は昼寝できるから楽に断食。そして今の時期、部屋を閉めきって寝れば汗だくだく！
あとは小まめに動く＋電車も自転車も使わず10km程度なら小走りでがんばる！目指せ30台！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 04:31:29 ID:JyImgcK0]
- 夜中下剤のんだら昨日の昼間死ぬかと思ったｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 05:50:12 ID:MmPLkkNq]
- ２週間で１０ｋｇ落とすにゎどーすればいい？
１６５ｃｍ
７３ｋｇ
２６％
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 05:53:13 ID:X6kbqv6W]
- >>426
同じく夏休み前までに10kg落としたい
どうでもいいけどスペック同じくらい。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 06:40:38 ID:sVemVfdJ]
- >>400です
下剤はスルーラックがおすすめなんですか…
飲むタイミングはやはり食後すぐ?
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 07:35:31 ID:ZYk+Gdoe]
- 落としたいならさっさとやれよ。やり方なんて散々語られてんだから
自分に合いそうなメニューでやれよ。アドバイスするスレじゃないのに
どうやったら痩せれる？とか聞く奴多過ぎだって。だからデブなんだろーが。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 08:06:39 ID:yJXV5e+H]
- あと下剤もスレ違いなんでね
ウンコに埋もれて死ねやデブ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 09:18:34 ID:Hw5isCuw]
- まぁ言い方キツいけどその通りだね。
ウダウダ言ってるなら走るなり断食するなりすればいいのに。
何で太るかっていうと食べるから太るのであって、つまり食べなければいい。断食して太るとかまずないからね
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 09:47:46 ID:znTDMww7]
- 行動移さずの聞くだけデブはいただけないが、
目安くらい教えてあげてもいいじゃない(´･ω･｀)
人それぞれだけど、
二週間マイナス10キロは断食だけじゃ無理だと思うよ。
一ヵ月10キロでもいいほうだと思うし、考えがちょっと甘いよ。
ダイエットは今からはじめれば、あっというまに痩せる。
貴重な時間を何か食ってるデブは見離して、
スラリと美しい自分目指して頑張ろう
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 10:19:46 ID:p6KJRJB7]
- 現実問題、断食を長期間続けることは不可能。
だから摂取カロリーを落とす ＆ 運動
これを続けることになる。これが「過激」。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 10:56:40 ID:QN6sB/er]
- しばらく過激サボってたけど、
このスレ見てまた気合い入ったお(｀ω′;)
日曜に出かけるからとりあえず今週末まで過激にいくお(｀ω′;)
156･57.7のピザ女です。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 11:03:33 ID:OQw9KQqn]
- >>430
下剤はスレチじゃなんじゃない？
うんこが小腸だか大腸だかで再びエネルギー吸収されるって聞いたよ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 11:13:05 ID:p6KJRJB7]
- >>435
食っといて
上や下からバイパスして出そう、
って考え方が過激じゃない、という考え方もあるし
ウンコやゲロは汚いから専用スレでやってくれ
ということだと思う。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 11:39:40 ID:VruUY8Jb]
- 一週間で10㌔痩せた事あるけど、やっぱり食事制限して1日20K以上は走った。
かなりハードだけどね。
短期間で痩せたければそれくらいの事は当然だよね。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 13:32:29 ID:+Y0Or13l]
- >>426
１日８時間くらい走るか泳ぐかして、食事も1000kcal位にすればいけるんじゃない？
がんばれ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 17:46:22 ID:T32LSlXJ]
- 半絶食3日目であまりの変化のなさにくじけそう。
3日じゃ水分出すくらいしかできてないんだろうなって思うけど、
今まで食ってた量が多いからかすごい我慢してるような気持ちになる。
野菜ジュースや無脂肪牛乳、食べ物少量はとってるけどこのまま続けてれば結果は出るよね？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 17:55:43 ID:+BjN8J3J]
- ＞野菜ジュースや無脂肪牛乳、食べ物少量はとってる
カロリーあるもん食ってるなら、結局は運動しなけりゃ無駄じゃね？
水のみだったら結果は出るかも知れんが。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:06:02 ID:T32LSlXJ]
- >>440
そうか…´｀
ウォーキングしかしてないから消費カロリーが少ないのか。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:09:28 ID:p6KJRJB7]
- >>439
それで「半絶食」？
ただの主食絶ちちゃうのん。
ちゃんと食って運動したほうがよっぽど痩せるんじゃないか？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:16:21 ID:T32LSlXJ]
- >>442
主食っていうか3食は一応抜いてる。
今までの食生活がﾃﾞﾌﾞのきわみみたいなものだから。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 19:43:22 ID:M9MczVYe]
- くそ…プリッツ１箱食ってしまったorz
もう立ち直れないかも………
なんて思わねぇよ！！！！
走りに行ってくら
この根性無しの糞ピザめ少しぐらい我慢しやがれ
さっき食った分燃やす！！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 20:47:03 ID:xX6b2Pv9]
- 仕事してる方(8時間労働とか)で過激してる方どんな過激していますか？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 20:49:20 ID:9AERksBI]
- 仕事終わった ただいまー とゆうわけで…
>>422
えー早速ですが、一週間でー５キロ…、不可能ではないと思うけどその期間で痩せた５キロの内訳としては
水分の増減が多いと思う。それでもその期間での体重の結果にこだわるならやっぱり有酸素運動しかないかなぁ…
それと残念ながら一週間では筋トレの効果による体重減は殆どないと思われ…
ただ、少し時間がかかるけど筋トレをして筋肉をつければ、「体が引き締まり、尚且つ基礎代謝量が上がるので太りにくい体になる」
からホントにオススメです。それから……
「痩せるとゆう本来の目的は体重を落とす事（体内の水分や胃腸の内容物を排出する事）ではなく、
脂肪を燃焼させる事！！！！」 なんだからね？
例えば体を「水の含んだスポンジ」に例えると、水をぎゅっ！と絞っても見た目の大きさはさほどかわんないでしょ？
そうじゃなくてスポンジ自体（脂肪）を少しずつ削ってゆくんだよ？
それじゃ過激に、だけど楽しくガンバロー！（長文ｽﾏｿ(´・ω・｀)
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 20:52:50 ID:6lcSH3UU]
- 一週間で5キロとか10キロ落としたいって言ってる人ってそれまで何してたの？
それまでダイエットしてたんなら無理な事位わかんだろ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 21:07:37 ID:zggX/IKh]
- >437
走ったら足が太くならない？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 21:08:38 ID:xX6b2Pv9]
- >>446
それって1週間で体重減らしても大してサイズは変わらないという事ですか？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:30:52 ID:9AERksBI]
- >>449
「一週間で体重が減ったとして、それでは一体何が無くなったのか？」
とゆう事だと思うよ？先程も言ったように体内の内容物が無くなっただけであれば
見た目は殆ど変らないだろうし、逆に純粋に脂肪が減ったのであればキチンと
見た目で実感できるだろうしね…
（それと内臓脂肪ってゆうのがあって、内蔵にも脂肪がついていてこれが燃える事によっても
体重は減るよ？ この場合、お腹の脂肪が無くなるんではなくてお腹が凹んでくれる）
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:33:30 ID:G8jbCOPE]
- 俺は食事制限しながら運動してる王道だけど
最初の3日で2㌔はおちたよ
１ヶ月で4㌔落ちた後は停滞してるけど
ウエストは日に日に細くなってるし（92㌢→86㌢）
体脂肪も順調に減ってる（26%→23%）
過激もいいと思うけど、痩せて不健康ならないようにね
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 21:38:10 ID:xX6b2Pv9]
- >>450
つまり一週間で痩せたい人(サイズダウンや見た目の変化を求める人)は絶食に何か有酸素運動をプラスすると…少しは効果出るって事ですよね？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:48:00 ID:9AERksBI]
- >>452
そーそー♪ ただ「一週間で ！ 痩せたい人」じゃなくても「絶食＋有酸素運動」は効果があるよ？
でもココで言いたいのは「常人が一週間で、有酸素運動で消費できるカロリー」は限られてるんじゃないかな…って事。
例えばジョギングや水泳を一時間した時のカロリーを調べてみてごらん？
まぁ… もちろんやらないよりはやったほうが断然効果はあると思うけどね…
ただ俺は…とても>>437さんみたいな事は出来そうにないし…orz
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 22:11:11 ID:xX6b2Pv9]
- >>453
>>437さんのは私も無理です(;ﾟДﾟ)本間にすごいです
ま～とにかく絶食と有酸素運動してみます
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 22:16:26 ID:9AERksBI]
- >>454
ガンガレ～ でも意気込みすぎると気が滅入るから気楽にね～？
過激も楽しんでやろ～ ガンガレ～
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 22:25:39 ID:xX6b2Pv9]
- >>454
ありがとうございま～す
頑張ります
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 00:01:59 ID:G5KRULXk]
- >>448 ﾏﾗｿﾝ選手の脚はどうでしょう？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 06:17:36 ID:/X8z6Gug]
- 163cm53.5kg食べたら少し体重増えたんで、またやります。
16日までに50kg目標。それまで体重計りません。飲み物だけで過ごす。
がんばりまーす
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 16:08:26 ID:i1C8yUaA]
- ストレスで暴飲暴食に走り、久しぶりに体重はかったら3週間で４キロ増えてたorz
気に入ってたスカートがはけなくなった…
今週末誕生日で久々に彼氏に会うので、それまでに－４キロ！…は無理かもしれないけど４キロ落とすつもりで頑張る！
去年過激やったとき（毎日１３キロ走る＆腹筋、スクワット50回、食事制限）１０日続けて５キロ落としたことあるから、
今回は3日間毎日15キロ以上走る＆腹筋、スクワット50回＆ビリーをする
食事は水、ダイエットコーラ、バームゼリーのみで過ごす
今156cm、51.4kg。頑張ります
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 16:15:49 ID:BvNwL2mD]
- >>459
あなたガッツありそうｗ結果報告もお願いしますｗ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 17:54:24 ID:cYCTNZ3z]
- >>459
どうやったらそんなに運動する時間とれるんですか？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 18:12:31 ID:TTPZfVpb]
- >>461
459じゃないけど時間なんて本気で痩せようと思ったらいくらでも作れるよ？
そんな頭の悪い質問する君は痩せる気のない豚だね
しかし０キロカロリーのコーラ飲むと太ったように感じる、、、
嫁さん曰くコーラは浮腫むらしいが、、、、。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 19:44:24 ID:lBtZKrhL]
- 明日からほぼ絶食します。
飲み物は水飲み。どうしてもお腹空いたら梅干したべる。
運動は通学と通勤25km自転車。時間の許す限りウォーキングとランニング。
冬から162cm/42kg→51kgになってしまい、春からダイエットを始めて-3.5kg
この頃ストレスとかで過食症にまでなってしまった。
体重は今48kg。まず日間ですが元に戻るため頑張ります!!
なんか書き込むと気合いはいる!!(｀･ω･´)
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 20:57:27 ID:i1C8yUaA]
- >>460
ありがとうございます！頑張ります。
週末報告にきます！
>>461
気楽な大学４年生なもので…
昨年過激やったときは
朝5時半に起きてランニング1時間半～2時間
学校9時～18時だけど、授業がない空時間は家（大学から近い）に帰って腹筋等の運動
18時半～23時までバイト
朝寝坊したときや授業の空時間なかったときはこの後ランニングとか腹筋とか運動
という感じでした。運動時間だけだと2時間半くらい。あとはテレビ見たり本読んでるときにストレッチしたり。
今回は授業もかなり少ないし、週末までバイトもなく、ビリーする時間を入れても余裕があるので頑張ります。
参考にならずすみません。
>>462
ダイエットコーラ浮腫むのですか！？いやだな。。なるべく控えよう…
情報ありがとうございます。
長文ｽﾏｿ(´・ω・｀)
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/04(水) 23:16:35 ID:std2cGR4]
- ダイエットコーラ浮腫むというか
お茶や水より体から出る時間が遅いだけって気がする
空腹を満たすには便利だよね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 01:50:23 ID:YXjigudP]
- 160ｃｍ♀です。
春からダイエットを始めて62㎏→52㎏まで落とした。
…が、最近体重の減りが遅くてイライラしたので今週は絶食!
目標は日曜までに48㎏。月曜から始めて今52→49㎏なので
あと少し頑張るぜ!
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 03:02:45 ID:49ueRdYe]
- 生理前なのもあってか食べないだけじゃ減らないので、体調落ち着いたらもっと過激にやる！
食べないのにも慣れてきたし、まずは１ヶ月頑張る。
163cm77kgのデブだから本気でやればそれなりに減るはず。
野菜ジュース(昼)と無脂肪乳(夕)1杯ずつ、お茶とヴァームで過ごして、空腹はひたすらお茶かガムでまぎらわす。
今この状態なので、これにウォーキング90分、ビリー、半身浴30分、柔軟体操を加える。
バイトをかてきょ以外に増やして運動量を増やそうと思うんですが、パチ屋と引っ越し以外で、デブでもできる痩せるバイトって何があるでしょうか？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 03:13:33 ID:nqjZp6ij]
- 昨夜、とある事情で大量出血したら1.5キロ減ったぞ。
さすがに気を失ったがな。
こういうダイエットはありか？
血が増えれば戻るのが難点だな。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 04:34:01 ID:S+iyi6Si]
- いつもちゃんと出来るのに昨日母親がご飯ﾓﾘﾓﾘ食べてるの見て
羨ましくて食べたくて泣いた･･･。もちろん食べなかったけど
なぜか泣けた。ちょっと気合いが足りなかったと反省。もう少しで
目標体重だから最後の頑張りのつもりで頑張る!!!!!
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 08:57:30 ID:TqVn3ffc]
- >>468
> 血が増えれば戻るのが難点だな。
それはダイエットじゃないと思うよ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 08:58:53 ID:TqVn3ffc]
- >>467
なぜ「パチ屋と引っ越し以外」？
新聞配達か郵便配達かフリーペーパー配達かメール便配達。
もろちん自転車で。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 13:16:42 ID:49ueRdYe]
- >>471
騒音がダメで、一日中は時間とれないから。
自転車ですか。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 15:16:15 ID:nqjZp6ij]
- >>470
>それはダイエットじゃないと思うよ。
いいじゃん、ここは王道お断りだろ？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 15:35:43 ID:WPvHWtyL]
- ∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | クマクマ
| ( _●_) ミ
彡､ |∪| ､｀＼
/ ＿＿ ヽノ /´> )
(＿＿＿）f^f^f^f^f^f^f^f^f^┐
| |~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ │
| | 知ってるが │
| ／ | お前の熊度が |
| / | 気にクマない |
∪ |______＿＿＿＿＿|
＼＿)
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 16:21:17 ID:nqv8KGRQ]
- ホットドック早食いの動画観たら食欲なくなったよ。
おすすめ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 16:31:39 ID:TdkNL8tI]
- 過度な食事制限をしていたら、食べ物受け付けなくなってしまいました。
もう体重は落ちなくてもいいし、不整脈も出て、呼吸も苦しいです。
この先どうしたらいいですか！？吐き気と胸やけで食事ができません。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 16:35:20 ID:uXURGlXz]
- おかゆとか
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 16:36:11 ID:TqVn3ffc]
- >>476
たぶんもう摂食障害なので
すみやかに心療内科を受診してください。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 16:37:17 ID:BDFgx/7N]
- >>468
自傷でもしたのか？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 16:41:45 ID:mdTIp/+K]
- >>459
リバしなかったの？？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 16:58:18 ID:TdkNL8tI]
- >>477
一時期おかゆ食べてましたが、昼に食べても翌朝位までお腹がタポタポして
なかなか消化してくれませんでしたorz水分少なめで消化が早い物って
ないでしょうか？
>>478
痩せたい願望はなくて、できれば太りたいのですが、これも摂食ですか？
骨骨な体がキモい自覚もあります。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 17:13:53 ID:vITgIO+V]
- コーンスープとかパンプキンスープからはじめてみたら？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 17:37:33 ID:TqVn3ffc]
- >>481
いわゆる「摂食障害」そのものかどうかはともかく
意思としては食べたいのに、身体が受け付けないのであれば
それは摂食の障害。なんにしろ病気です。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 18:25:17 ID:S+iyi6Si]
- >>481
食べ物受け付けないなら危ないから病院行ってごらん。
そういう人たくさん居るから恥ずかしい事じゃないし、相談しに行く感じで
一度行った方がいいよ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/05(木) 19:31:44 ID:ETM3wd3d]
- 過度な食事制限って何したのか知りたい。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 19:49:40 ID:TdkNL8tI]
- 481だけど、レスくれた方アドバイスありがとう。
>>485
浮腫が酷かったので、飲まず食わずでウォーキングと筋トレしてました。
思ったよりも早いペースで体重が減ったので、調子に乗って、
今気付けば元の体重の半分…
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 19:56:18 ID:Idn1iNbT]
- 『これ以上、いったい何を知りたいって言うんですか？』
辛抱さんにペッパーイン！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 19:57:06 ID:TqVn3ffc]
- >>486
過激だな。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 20:27:58 ID:BMP02MGi]
- >>476
とりあえず不整脈出てるなら内科で血液検査してもらう。
多分、栄養失調と低カリウム血症だよ。
私も不整脈でて内科行ったらそうだった。
即入院させられて、精神科紹介してくれたし。
一日中、入院したら点滴為てくれるから楽になるよ。
明日にでも行ってね心配。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 20:53:00 ID:/Zx8+zzZ]
- 8月5日までに10ｷﾛ…欲を言えば15ｷﾛ痩せたいんですが体脂肪が28～30ぐらいあります。
過激しながらビリーしたら体脂肪も減りますか？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 20:55:34 ID:rANF9zn6]
- このスレ的にはビリーで筋肉つけるより、ジョギングでとにかく筋肉までも削ぎ落とすのが吉
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 21:02:36 ID:S+iyi6Si]
- >>490
やる気ある？
やってみなきゃわかんないじゃん。いつまでもやらないで
甘えてっからデブなんだよ。やらないで｢○日で○kg痩せれますか？｣
とか聞く奴って、あーだから痩せれないんだなーって思う。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 21:13:49 ID:/Zx8+zzZ]
- >>491
もちろんジョギングは…出来ないのでステッパーとターボでがんがんに減らすつもりです
ただ脂肪が多く痩せてたときもお腹細いけどプニプニだったんで…
>>何日で○ｷﾛ痩せるかなんて聞いてません。ただ過激しながらもビリーとかで絞める事はできるのか聞いただけです
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 21:17:23 ID:hZCTxogg]
- >>493
運動はすればするほど痩せるんだよ。
ビリーだろうがなんだろうが。
やってから結果を報告しておくれ。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 22:07:18 ID:/Zx8+zzZ]
- >>494
はい。
いろんな事考えてそんな簡単な事も忘れてました
過激に運動します
ズバリな意見ありがとうございました
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 23:07:45 ID:49ueRdYe]
- >>495
それわかる
漏れも運動するお
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 23:31:17 ID:mdTIp/+K]
- 絶食してるひと、腹へらないの？
腹へる限界きたらどーすんの？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 23:46:11 ID:0NgDLRGo]
- 腹減るよ？
限界きたら死ぬよ？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 00:05:41 ID:pSDRlPnz]
- ガチで金なくて１ヶ月まともに食わない生活してたら
生理とまた＼(＾o＾)／
あとなんか咳が出やすくなった。
でも５kgくらい落ちた。
人生ハジマタ＼(＾o＾)／
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 00:10:36 ID:ZfF4e87i]
- 風邪ひきやすくなるから気をつけてな
熱でも出せばさらにやせると思ったらとんでもない
ある程度は体調良くないと過激は続けられないもんだよ…
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/07/06(金) 00:16:59 ID:1wbz/ymj]
- お前等またしてもウエイト板から来た俺が助言。
ろくに栄養とらないで過度な運動するとろくな結果にならないよ。ダメージ大。まあそれでもやるんだろ？
短期間でマイナス10ｷﾛとか目指してるアホは覚悟決めろよ。そしたらひたすら自分を追い込んで体重落とせ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 00:28:22 ID:cNJU0ddx]
- 過激ってほどじゃないけど
朝だけ好きなだけ飯くって
後２食ぬいたら１ヶ月で６kgへったよ
身長１６５ 体重７４↑
やめて１年でリバウンド＋３０やけどｗｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 00:45:46 ID:bO5ftbt6]
- 過激したら痩せられますか？ → とりあえずやってみろ、そして報告しろ
過激してるのに痩せられません！ → 知らんがな
過激すると○○だから体に悪いよ → 机上の空論乙、体験談なら是非
馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる → 同じデブに説教される言われはない
下剤 or ゲロでなんとかしました → 汚物関係者はスレ違いなのでそっち行け
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 01:12:04 ID:OR5Xx5qe]
- ここ見てモチあがりました。
先月３週間 昼置き換えのみで１日おきにビリー
してたら風邪を引き自暴自棄になって
５日ほど毎日過食・運動無し・・・
栄養が足りなすぎたのか体は細くなったのに
風邪にやられたorz
明日から再開します。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 01:24:29 ID:MB2BqUPv]
- 33kg痩せたよ。
２年かかったけどさ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 02:46:28 ID:in0nDJmw]
- １７０cm８３kg→６５kg 、３ヶ月間で１８kg減
毎日ウオ－キング１万歩以上、炭水化物は朝食のみ、毎日体重計で計るの楽しかった
弊害は手足の先の異常な冷え、お尻の肉が急激に痩せた為か座ると痛い。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 05:13:31 ID:y/2RUOpf]
- >>503
次からテンプレ希望
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 07:11:23 ID:AHWEQ+cl]
- >>507
同意!!次スレにはぜひ。
何回か話出てたけど腹減ったらお茶漬けのもとを飲むのいいね。
暖かいから腹にたまるしカロリーも10kcal前後、しかもうまい～。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 08:08:15 ID:jBa9hvbU]
- 熱量0キロカロリーの食べ物を1キログラム食べるのと3000キロカロリーある食べ物を10グラム食べるのどっちが太るの？
例えばの話だが。
頭悪い質問だけど、真剣に悩む。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 08:39:09 ID:XJHoerlE]
- >>509
後者。
おなかが空いたらとりあえずダンボールでも食べるといいよ。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 08:43:32 ID:jBa9hvbU]
- ありがと。
チョコレート味がついて段ボールがあればいいんだけどな。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 10:11:25 ID:XJHoerlE]
- >>511
チョコレートの箱なら。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/06(金) 10:17:49 ID:pv2DZMCf]
- ０キロカロリーの甘味料に
チョコレートエッセンスを振って食べたら？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 12:50:04 ID:NO/uFyxQ]
- 梅干しや漬物を小皿ぶん食うのと
０カロもん食うのどっちがいいんだろ
０カロ甘くていやなんだよな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 12:52:07 ID:GEYOQlwL]
- 甘くないコンニャク食っとけ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 12:54:07 ID:XJHoerlE]
- するめでも食っとけば？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 13:11:06 ID:Vf5Fj//q]
- ソフトさきいかにチョコのかかった珍味なら見たことあるｺﾌｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 13:52:49 ID:NO/uFyxQ]
- するめカロリー低くはない
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 14:10:36 ID:3TTBhsAK]
- 平日だけほぼ絶食で、毎日ランニング30分×３セットを
２ヶ月続けたら10kg痩せたよ。
スペックは
160cm／54kg→44kg
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 14:11:01 ID:XJHoerlE]
- >>518
でも、たんぱく質の塊だろ？炭水化物ほとんどない。
カロリーだけじゃなく質に着目したいね。
カロリー一切摂らずに続けられるならそうすりゃいいけど。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 14:11:52 ID:XJHoerlE]
- >>519
絶食＆ランニング！しかも３セット！
そしてマイナス１０キロ！
過激ですな。過激だ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 14:33:57 ID:SuFT3fV/]
- >>519
見習いたいわ､､
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 15:14:07 ID:Kt9Xo3qf]
- 8年前42.5㌔ 出産2回でダラ奥 現在57㌔
今から飲み物ダイエット始めます！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 15:30:55 ID:WegiOjRm]
- ビリーで健康的に痩せてる俺が一言
お前ら筋肉落として体重減って嬉しいか？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 15:41:13 ID:3TTBhsAK]
- >520-521
レスありが㌧。
でも最中は常に苛々してた。
周囲の人に悪いことをしたと思います。
>523
うまくいくといいね！
>524
確かに筋肉落ちたろうけど、贅肉もちゃんと落ちたと思う。
体脂肪率は12％くらいになったよ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 19:56:48 ID:rdPnmmqG]
- ・高収入風俗特集
foodpia.geocities.jp/neverstrike1470/
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 22:42:12 ID:I57KkSjW]
- あげ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 23:49:28 ID:GEYOQlwL]
- ７２キロのピザの癖に、ひたすら立ちっぱなしのバイト選んだらマジきつい・・・２日で死にそう
素直にバイクでピザ運ぶ仕事しときゃえがった
レジ打ちや品出し８時間って何カロリーぐらい消費してんのかな・・・
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 23:56:59 ID:y/2RUOpf]
- いいじゃないか。
それでこそ過激。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 01:02:55 ID:MmLZ/oV1]
- ピザがピザ運ぶｗｗｗｗｗｗｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 07:10:50 ID:eFGC5OE9]
- 申し訳ナィけど立ちっぱなしはそんなにカロリー消費しないよ。その上立ちっぱなしは浮腫むから、その日のムクミはその日にとらないと…orz
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 07:16:45 ID:L/eQ1aWd]
- 牛乳がまずく感じられた。
なんで炭水化物がまずく感じられないんだ。
とりあえず炭水化物とかがまずく感じられるようになれば、
過激も成功するんだけどな。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 08:25:49 ID:nPGfkb9a]
- 睡眠時間少ないと痩せる！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 08:27:30 ID:VVWAnXxH]
- >>497
絶食は二日目ぐらいが空腹のピークでそれから先は食欲がなくなる
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 08:53:42 ID:tJXBh8cT]
- ちょっと怖くなってきた。
たまに置き換えしたり、食べなかったりして
食べる量を極端に減らしたら
４週間で77.2→70.6㎏になりました。
これからも過激にやってくけど、
ど～んと落として目標体重になってから
運動したり、徐々に食べる量を普通の人並に戻せば
リバウンドしないよねえ？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 09:27:56 ID:xXClhRQJ]
- 過激にやればやるほどリバる確立大。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 09:45:44 ID:SnJ0T1Xl]
- 徐々に増やせばリバウンドしないって思うけど実際すごい苦労する。
食べてないと余計。すぐ体重増えるから毎日なんて飯食えない。
増えたら次の日は絶食って感じで調節しなきゃ無理っぽい。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 10:15:43 ID:ALpObZSS]
- 痩せるのも大変だけど、維持するのはもっと大変だよ。
太るのは簡単なのに・・・
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 10:49:09 ID:XhVq94El]
- 本当太るのは簡単だよね；
太るのが難しい人、ってか太れない人が羨ましい
まぁそれぞれ事情はあるから
一概には言えないんだけどさ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 10:52:00 ID:jECHbRVe]
- 長い飢餓生活の名残りで、人間は太るように出来てるからね。
人類の歴史で、栄養が有り余って困っちゃう!状態になったのは
ほんのここ100年以内のことなので、進化で適応できてない。
今の状態が何万年か続けば
身体に害になるようなエネルギーや栄養の備蓄は行わず
余ったものはすみやかに体外に排出してしまうよう
人間も進化するかもしれないよ。
太れない人は、きっと進化のさきがけなんだ。ウラヤマシス。
ってただのチラ裏だわ。すまん
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 11:20:10 ID:SnJ0T1Xl]
- ところで皆の目標は何kg？自分は163cmで52kgで目標が48kgなんだけど
減りが悪くなってきてるから、たった４kgだけど大変よ･･･
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 12:22:32 ID:VVWAnXxH]
- 太るのは大変だろ
人には生活に合ったスタイルがある
もし簡単に太れるのならそれは今の体重が少ないだけ
無限に太る奴はそうは居ない
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 13:33:31 ID:jECHbRVe]
- >>542
太れば基礎代謝は上がる。
そのうち膨大な摂取カロリーとも折り合うポイントがやってくる。
それだけのことだろ？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 15:55:02 ID:WycoHrxd]
- 最近ご飯少しでも食べたら腹が下るんだがこれって摂食障害ってやつか？
体がご飯を受け付けなくなったって感じでこういうの嬉しいよな！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 18:33:39 ID:XuNuEeVc]
- 169/68.5 35％です
8月1日までに60キロ目標です
間に合うか分からないけどみなさんの参考にして絶食中心に過激ダイエットしてみます
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 19:15:25 ID:QNa4whXE]
- >>545
頑張って今日から8月1日まで絶食すればきっと60キロになるよ頑張って！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 19:56:39 ID:XuNuEeVc]
- >>546
ありがとうございます
ターボとビリーあるんで毎日両方のプログラムします
痩せたい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 20:28:07 ID:3jHVB4Xu]
- 野菜スープとダイエットクッキー３～５枚×昼と夜
３日に一回サウナ
取りあえず１キロ痩せました
スペック１５５・７４
今月には６０㌔にする予定
そろそろウォーキングもやってみようかな
今年中には５０㌔台に絶対するんでみんなも頑張ろう！
好きな男ができるとこうまで変るもんなんだなぁ・・自分
いままでどうでも良かったけど、痩せて男に褒められたい
そんな単純な想いが、ダイエットに繋がりました。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/07(土) 20:31:09 ID:eCpr9OyE]
- 運動するならやる気がでるように
毎日800kcalくらいはとったほうがいいです。
自分はこれで1カ月で６kg落としました。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 21:11:13 ID:HlxPjx8L]
- 朝五時に起きてすぐに五キロのランニング
朝ご飯 食パン八枚切り一枚、トマト一個
で学校、昼飯はスイートブールってパン一個
帰ってからジムに行き、五キロのランニング＋筋トレ
で五時からバイト
十時に終わり晩飯は、ジーマまたはスミノフ一本
間食は無し
この生活を二ヵ月続けて、168 57 から五キロ減らして52で12％くらいになった
これって王道だったかな
その時は、動悸も激しく、常に寒かったよ
結局リバウンドしてまたダイエット中だけどね
もっと手っ取り早く痩せるのある？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 21:19:07 ID:R07CkI+m]
- スイートブールってカロリーすごく高いよ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 21:20:44 ID:9XhaA2XL]
- ここって女多いな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 22:07:30 ID:XuNuEeVc]
- >>549
なんか食べると調子乗ってたべちゃうんで…運動できないぐらいしんどかったら少しだけ食べるようにします
ありがとうございます
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 00:12:55 ID:qQpEoKVy]
- 163/74
今月から始めて、1日1食以下にして1週間で3kg減った。
体調もよくなったし、明日からビリー(夜)とウォーキング＆ジョギング(朝)を1時間ずつする！
月曜からは結構広くて大変そうな居酒屋でバイト始めるし、頑張る。
また報告します。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 06:24:22 ID:MKc5uPHo]
- このスレの卒業生が行くスレ立ててほしいｗ不健康で過激ダイエットした人の
体重維持方法を語るスレみたいの。目標達成した人はそのスレ移動みたいな。
王道ダイエットの維持方法とは違うと思うし･･･
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/08(日) 07:22:05 ID:lAnBUdR1]
- まだ卒業前だからなぁ
卒業生って何人くらいいるんだろう
留年繰り返してる人ばっかりだったりしてｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 07:38:56 ID:nuyCBjgV]
- まぁ、それはそれで…ｗ
絶食してたが、何日か前のたった一口のチョコで全部ｵﾜﾀ
何か食べたくてしょうがない
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 08:05:45 ID:M8MCIi2e]
- 過激かどうかわからないけど、
一ヶ月３日で７２㌔→６４㌔で－８㌔。
１５６㌢の巨デブ…。
ダイエット法はとにかく運動しまくってカロリー減らす。
最初の二週間は５００㌍位で、ちょっとづつ増やして行った。
運動は週１５～１６時間くらいジョギング・ウォーキングなど。
来月の下旬までに１０㌔落とさないとやばい・・・。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 08:20:19 ID:GwHzobFs]
- >>555
このスレの卒業生は数週間後にリバウンドしてこのスレに戻ってきます
このスレは無理をしないと痩せない人であり
無理を継続できる人はほとんど居ませんし
そういう人は太りません
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 08:25:55 ID:avoKIdSC]
- あとスイートブールは500ｋｃａｌだよ☆
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 09:13:53 ID:XTZ/v1iE]
- >>555
過激に維持などありえんよ。
過激→リバ→また過激
これが過激の維持。
それがいやなら地道にちまちま王道でもやってな！
ってこった。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 09:28:49 ID:lz6xr093]
- 157/54
今月中に40台目指す
一日1食ご飯半膳
ビリー
便秘性なのでこーらっく
やってますー
痩せん
やっぱり過激じゃないとあかんのか…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 11:46:49 ID:9GdvXYjt]
- 今月中に7キロ痩せたい…やる事やれば可能性ありますか？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/08(日) 12:11:35 ID:lAnBUdR1]
- 563の今が70キロくらい以上なら可能
その下の体重なら知らん！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 12:23:37 ID:CKK1/Ude]
- 166/61 32%
やる気になれば8月1日までに8kgくらい落とせるよな？
誰か活入れてください。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 12:32:33 ID:hzYOAFId]
- 大丈夫(｡･v･｡)ﾉ
頑張って!!
私も頑張って二週間で５㌔痩せたしいけるよ!!
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 12:36:28 ID:CKK1/Ude]
- >>566
ありがとうございます!!
良かったら、どうやって痩せたか教えてもらえますか？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 12:37:26 ID:Z6fv2fRD]
- >>566
どうやって痩せたのか
教えてほしいです(>_<)
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 12:39:20 ID:jhTpfhTI]
- 一週間でマイナス３㌔
人間やればできるもんだナァ７５からずっと減らなかったのに
ほぼ主食抜きで食事制限してます
お腹が減ったら水で我慢
今日から夜一万歩歩いてきます、私も５０㌔台になりたいので
>>565さん一緒に頑張りましょう！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 12:48:59 ID:9GdvXYjt]
- >>564
170／67です…微妙
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 12:56:53 ID:CKK1/Ude]
- >>569
ありがとうございます!!
1週間で3kg･･･うらやましいです。
今日からジョギングやウォーキング始めたいと思います。
ビリーもこれからほぼ毎日続けます!!
土日絶食,平日ハードな食事制限で。
過激やってる皆さん頑張りましょう(｀･ω･´)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/08(日) 13:56:31 ID:iUqv7PKH]
- 現在筋肉が少ない人は
ビリーのありがたい筋肉効果が出てくるのは２～3カ月後
短期間に脂肪燃焼しようと思うなら、
水泳の方が（ヘタでも歩きながらでも）減量できるよ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 16:53:35 ID:qQpEoKVy]
- 巨デブの場合に限るかもしれないが、過激で減らして普通体型になってきたら少しずつ王道にして、維持に切り替えればリバしないと思う。
そっから先は過激で食べないだけだと、食べたら増える体になるわけだから結局は運動が大事になる。
実際体質にもよるけど、ずっと痩せてる人って1日1食程度だったりする人も多いし、痩せたらまた食っていいわけじゃないんだとｵﾓ。
絶食することで胃は小さくなるし、食生活に対する考え方を根底から変えられればリバしないはず！
と思うのでまずは実践してるww
今週と来週は痩せ期だから5キロは減らすぞー。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 17:29:51 ID:4Ouz5zKU]
- 真夜中、田舎の暗い道を走るのなかなかおすすめ。
ヤヴァイ人に追いかけられて無意識に１時間くらい走れた。
絶食とかで気力がないときどうぞ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 17:54:13 ID:IQ3jhTaL]
- 一週間で164/60ｷﾛから56ｷﾛまで痩せたよっ
バイトの往復40×2歩く。
食事は昼にサラダのみ。
あとは飴と炭酸でしのいだ。案外行けるよ。
体脂肪はまぁまぁ減ったｗ
顔とお腹周りが痩せたよ。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 18:04:58 ID:AnHe7yP5]
- 夕方6時以降は食べない。
一日3km走る。
半身浴。
…で四日で160cm47kg→45kg。あまり過激じゃないかもだけど結果出てるので…
この調子であと3kg減らす
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 18:16:37 ID:Fhsg45iP]
- >>536
私お菓子とか食べながらも１ヶ月と１０日で６キロ痩せたから可能だと思うよ。
160 57→51
まだまだ頑張ります。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 19:13:57 ID:/Xku83Mx]
- 明日から月末まで１日1食で－10kgいけると思いますか？
you達の意見が聞きたいです！
ちなみにのこのこ系の体です！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/08(日) 19:14:21 ID:R4EjmlPv]
- >ヤヴァイ人に追いかけられて無意識に１時間くらい走れた
かわいいなｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 19:55:41 ID:XTZ/v1iE]
- >>578
毎日メシ食って10キロ痩せようっていうの？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 20:00:19 ID:9GdvXYjt]
- >>578
たぶんその1食の内容と量によると思います。
私もデブなので人に意見できる立場じゃありませんが…
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 20:08:24 ID:mBJ8Z2/6]
- >>578
月末まで絶食なら大丈夫
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 21:02:15 ID:0xPUtYOW]
- のこのこ系とわ・・・？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 21:49:58 ID:o7JRH56i]
- 身長１６７ 体重４６ の♂だけど
最近体重がほとんど落ちなくなってしまいますた（´・ω・｀）
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 22:02:26 ID:8XdJc4RV]
- >>584
臓器提供して内臓取れば減る
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 22:11:43 ID:6OS3NI9w]
- 85ｷﾛの巨ﾋﾟｻﾞです。
今月中に20ｷﾛ落とします。
体調が悪くなろうがﾊｹﾞようが、ﾋﾟｻﾞよりはﾏｼだと思う。
せめて巨ﾃﾞﾌﾞになりたいです。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 22:26:50 ID:nn3nq4f1]
- １週間と３日でで-5kg減成功。
ほんのり断食風味な日をすごしてたらいつのまにか痩せてた
頭痛とめまいと耳鳴りがするけど気にｼﾅｰｲ
目指すはあと-8kg
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 22:34:34 ID:2+VZjQhc]
- 157/63の巨でしたが一か月絶食（うち一週間だけ何故か食べてた）で
157/54のピザになりました
この前から引き締めも考えて毎朝一時間のジョギング開始
ジョギングした日の朝はプチトマト数個だけは食べるようにしてる
絶食でもびくともしなくてオワタ＼(^o^)／だった体脂肪も35%が三日ほどで30%になった
体脂肪にも初回サービスがあるのか？この調子で頑張って痩せてやる
いままで運動大嫌いだったからか太股の筋肉痛がやばいが最近はそれすら快感だ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 00:20:04 ID:r3w30H0i]
- 162/60♀
だれか過激メニュー考えてくれ('A`)
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 00:57:41 ID:rw9rSPJn]
- >>589
絶食＆走れ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 02:01:36 ID:HndV5MXe]
- 170の66キロの女です
8月8日までにできるだけ脂肪を減らしながら58キロ目指してます
誰か私のダイエットをプロデュースしてください
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 02:10:45 ID:VAS8UKHg]
- 何だこの流れ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 02:23:06 ID:imaOmqnM]
- ほっとけ。
主旨間違っとる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 03:37:02 ID:7z3VxcTf]
- ここはアドバイスするスレじゃねーよ
>>1から読んで自分に合ったメニュー考えろ
他人に頼るからてめーらはピザのまんまなんだよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 04:12:58 ID:1u7wfejG]
- 今日から過激始めるぞ！
東方、165/58♂
元カノに「太ってる」と言われたのがプチトラウマだ…orz
見返してやる！
このスレのみんな、応援よろしく(・∀・)ﾉ！
- 596 名前：sage [2007/07/09(月) 04:27:14 ID:iEQfGV2m]
- >>595 頑張れ！ でもたいして太ってないと思うよ・・
私は遺跡発掘のバイトしながら、大好きなこんにゃくゼリーをお弁当箱いっぱいに
作って昼それ食べてたんです。
そしたら自然に４か月後１５キロ減ってました。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 07:01:14 ID:2sTK1xzN]
- 走れとやたらアドバイスしてる人がいるけど
そんなに効果あり？
エアロビ40分とランニング30分だったらどっちがいいのかな？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 07:55:45 ID:NcMU1aQf]
- 絶食ダイエット2週間駆け抜けました。
結局、90kg→85kgの5kg減。全く食べてないし、
お茶しか飲んでないし、運動もしてたし、ずっと
我慢した。でも5kg。現実はこんなものか。
これから復食を1週間かけてやる予定ですが、
リバウンドが怖い。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 07:58:02 ID:L9ja3MNs]
- ｶﾛﾘｰ消費なら走れ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/09(月) 08:15:46 ID:74UlrEGB]
- 体重50kg女子の場合
エアロビ40分 274kcal位
ランニング30分 193～218kcal位
エアロビ40分の方が消費量は大きい。
おまけ
クロール30分 521kcal位
平泳ぎ30分 275kcal位
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 08:50:55 ID:VBtnmmGl]
- >>597
やることが一番重要だから。
走るのは他の運動に比べて簡単。
３０分走るのは簡単だけど
エアロビ４０分って、
オレにはどこでなにをすればいいのかさっぱりわからない。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 09:01:54 ID:bytEC+Lg]
- >>598
う～ん… そんなもんじゃないかな？
・うぬの体重及び体脂肪率
・うぬの基礎代謝量
・そのしていたとゆう運動の量と時間
にもよるけどね
てか、復食てもうダイエット完了？
ｳﾗﾔﾏｼｽ(´・ω・｀)
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:03:16 ID:2sTK1xzN]
- 手軽さとか含めてそういうことか。
自分ジム入会してるんで、エアロビ出来ないときは
走ることにするわ。
レスくれた方有難う御座いました
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:05:14 ID:U2lhmBQo]
- >>597
好きな方でよくない？
大事なのは絶食だしｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:11:23 ID:VBtnmmGl]
- 「バス代払って遠くの安売りスーパーに行く」てのがあるじゃん。
バス代と、得する分が トントンくらいまでだとほとんど意味がないのが確か。
でも例えば、バス代が200円で、自分の欲しい5000円のものが半額で売ってたらどうする？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:15:38 ID:7DOy8Vn/]
- >>605
この板の人なら歩くか走って買いに行くんじゃね？
どこの板と間違えたのかわかんないけど
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:17:44 ID:VBtnmmGl]
- >>606
絶食して、それで出来る程度の運動をするか
そこそこ食べて、もっと激しい運動をするか
落とし所はその二択だったんだけどね。
なるほど。「走って遠くの安売りスーパーへ行く」か。
その発想は無かったわ。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 10:42:49 ID:gXdTvih1]
- とリあえず過食のしすぎで一週間で３㎏増えたンで断食します(´∀`)
コーヒーだけ飲んでる＋プールで運動＋毎日2時間のウォーキング
７月３０日までに７㎏痩せてみせます!!!!!
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 10:59:00 ID:bZpM0e49]
- >>600
体重８０キロの女性だと その消費カロリーはふえますか？減りますか？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 13:52:51 ID:xUW+xYFj]
- そんなこともわかんないのかクソデブは
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/09(月) 14:16:30 ID:iM1901Ie]
- >>609
ttp://www.miwa-mi.com/project/syouhi/syouhi_in_def.html
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 14:30:45 ID:+nUrA7po]
- 二回目過激ダイエット終了～。56kgでもう満足。二回目の方が楽だった。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 15:05:15 ID:2sTK1xzN]
- >612ｋｗｓｋ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 15:52:31 ID:HndV5MXe]
- 170/66･30％の女です
今月末までに60kgにするには過激するしかないんで過激スタートしたいんですが…
ほぼ絶食で運動は最低どれぐらいしたらいいんでしょうか
アドバイスいただきたいです
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 16:11:28 ID:U3jT8hvJ]
- 絶食で運動できるワケないだろ
バカか
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 16:16:49 ID:GgR3I1G8]
- 過激六日目ぐらいだけど、もう食へ対する欲求がなくなった。
なぜか元気。これがダイエットハイかな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/09(月) 18:23:53 ID:p1Eprs0x]
- >>614
あんたが絶食して運動して生きていける体なら・・・だが
１キロ落とすのに7200kcal必要
６キロ落とすんだから7200×6=43200kcal使う必要がある。
生命維持に勝手に１日1200kcal減っていくとして
1200×20日=24000
これを外すと 43200-24000=19200
19200kcalの運動が必要になる。
軽いジョギングが１時間500kcalだから
19200÷500=38.4
１日２時間走るか、そのくらい運動するつもりならできるだろう。
倒れても責任はとらんぞ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 19:43:31 ID:HndV5MXe]
- >>617
ありがとうございます
つまり運動で1日で約1000カロリー消費するという事ですよね？
今日してみたんですがビリーのプログラム＋20分のステッパ-＋ターボ40分はだいたい何カロリー消費してますか？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 19:56:33 ID:RG0M1Or4]
- 500kcal行けばいいほうだな
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:04:32 ID:9pds7N44]
- 以前、過激2週間で157cm/64kg→52kgまで痩せられた。
が、リバって59kgまで…orz
また明日から過激に絶食＋運動してみます。1週間後報告に来ますﾉｼ
携帯からｽﾏｿ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:04:48 ID:fftrh3K4]
- >>598
絶食ってまったく食べなかったの？
カロリーのあるものちょっとは食べたり飲んだりした？
私も２週間で同じくらい痩せようと 思ってるので、できれば教えてください。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 20:33:29 ID:HndV5MXe]
- >>620
詳しく教えていただきたいです
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/09(月) 20:38:56 ID:75fDuVUu]
- >>618
ビリーのプログラムは未経験だから、消費カロリー数は知らん。
ググればどっかにおおよその値でもあるのでは？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/09(月) 20:45:44 ID:75fDuVUu]
- >>618
見つけてきたよ
心拍数やらなんやらで計測してる人が書いてあったが
400～600kcalくらい。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:45:48 ID:2sTK1xzN]
- >617
色んなところでアドバイスをしている君のスペックが知りたい
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 20:46:28 ID:HndV5MXe]
- >>623
ありがとうございます
ターボスレで聞いたら親切な方が教えてくださったのでビリーも調べてみます
スレチな質問ですいませんでした(´･ω･`)
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/09(月) 20:50:48 ID:75fDuVUu]
- >>625
ダイエットの勉強しつつ、王道スレでは追い出されるような食生活をしつつ、
リバウンドしないダイエットに励んでいる初心者です。
スペックは・・・言えない。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 20:57:46 ID:9pds7N44]
- 622
620です。長文になります…
週5で区民プールに行って1.5hクロールで泳いでました。また夜は1hランニング。平日5h休日10hは自習室で勉強。体育の授業は人一倍はりきり、担任である体育教師の印象うｐ
食事はまずなし。お腹が減ったらダイエットコーラ。たまにガリガリ君食べてたかもしれない。
緑茶が大好きなので、ガブガブブヒブヒ飲んでました。そのため、1日中覚醒状態ｗｗｗ
3日で3時間睡眠も当たり前。夜もずっと勉強してました。寝ないと痩せることを再確認ｗｗｗ
流石に最後の方は貧血が酷く、勉強所じゃなくなりましたが志望高に合格ｗｗ
それはまだ若かった中3の頃の出来事でした…orz
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 21:10:22 ID:knvOc3zQ]
- 168／49 ここからが全然減らない。
同じようなスペックの方いませんか？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 21:24:20 ID:G+1WUhm0]
- 629
僕も168/47で似ています
僕はいつも週1でドカ食いして50まで増えてまた6日で減らしてます
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 22:11:25 ID:Nz4Y2UYN]
- >>630
ある程度筋肉あってその体重なら十分痩せてない？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 22:23:57 ID:onyBaoYI]
- 肋骨マニアなんだべ
馬鹿はほっとけ
- 633 名前：598 [2007/07/09(月) 23:19:27 ID:K2k1hXVv]
- 2週間、まじめに何も食べなかったよ。
お茶のみで、ビタミンだけサプリで摂取。
運動の後、塩分不足でクラクラしたので少量の塩をなめた。
それだけ。5kgしか減らなかったのはウツだ。
ただ目的の顔の肉は落ちたみたい。
一度、復食して、一時ダイエットを中断して、7月後半から
また再開できたらしようと思う。
- 634 名前：変心 [2007/07/10(火) 00:01:46 ID:6105J5wx]
- 食事はグレープフルーツ 豆乳 酢漬け野菜 のみ ﾌﾟﾗｽ ハードな運動 半身浴でやせますよ。 158 55ｷﾛから 48ｷﾛになりますよー 期間は七月末までに いける！ またきます！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 01:20:11 ID:DBek7Xwj]
- 絶食だけでメキメキ痩せられるなんて考えが甘すぎる。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 06:36:56 ID:so7xkdFR]
- 俺は3日しか抜いた事無いんだけど
>>633みたいにあとから食べたものがどんどん増えるのはおいといて
2週間とか1ヶ月とか絶食できるものなの？
ちなみに3日で3k落ちたよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 06:51:35 ID:1/yam1OR]
- 自分は絶食は一週間ちょいくらいまでしかないなー
さほど食べずになら一ヶ月とか平気だけど。
断食運動より食べて動いたほうが自分は体重減るわ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 07:23:23 ID:rUkyrvGS]
- 断食と絶食は違うよ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 09:39:46 ID:CwHO4rF9]
- ちがわねーよ
宗教的な意味で使うのは断食だけどな
- 640 名前：ナショナリスト [2007/07/10(火) 10:52:25 ID:E3dNjDsA]
- ダイエットして約８ヶ月やけど38キロ痩せた
今は180の85キロです、最初の三ヶ月は断食やカッパえびせを一日一袋
それから限界来たから焼酎で酔わして寝る癖つけた
それから五月から七月までに80キロ目標にしたけど停滞期突入して
85キロ近辺ウロウロ
あと95キロ頃は酔うてゲロ吐き出したり
フラついても我慢
ゴハンは食わないソーメンなかなかカロリー高い
炭水化物は辞めた方がいいと思う
基本焼酎に焼き鳥とか唐揚げとか豆腐とか
アテだけで生活してる
カップラーメンに湯入れて捨てたり
執念とか努力とか本気で必要
小麦粉に大量の水入れて錬ってキャベツ入れてソースで食べたり
今変わらなきゃこの先も変わらないから
皆も頑張ってください
不健康だろうが痩せてたら人並みの幸せあるから
デブのままで幸せは一部やと思うし
自分が変わらなきゃ何もかわらない
本気の努力をしないで愚痴ばっかりは駄目
早死にしても良いから一日だけ幸せな時間欲しいな
俺は必ず人並みな幸せを一瞬だけでも手に入れるよ
- 641 名前：ナショナリスト [2007/07/10(火) 10:53:06 ID:E3dNjDsA]
- ダイエットして約８ヶ月やけど38キロ痩せた
今は180の85キロです、最初の三ヶ月は断食やカッパえびせを一日一袋
それから限界来たから焼酎で酔わして寝る癖つけた
それから五月から七月までに80キロ目標にしたけど停滞期突入して
85キロ近辺ウロウロ
あと95キロ頃は酔うてゲロ吐き出したり
フラついても我慢
ゴハンは食わないソーメンなかなかカロリー高い
炭水化物は辞めた方がいいと思う
基本焼酎に焼き鳥とか唐揚げとか豆腐とか
アテだけで生活してる
カップラーメンに湯入れて捨てたり
執念とか努力とか本気で必要
小麦粉に大量の水入れて錬ってキャベツ入れてソースで食べたり
今変わらなきゃこの先も変わらないから
皆も頑張ってください
不健康だろうが痩せてたら人並みの幸せあるから
デブのままで幸せは一部やと思うし
自分が変わらなきゃ何もかわらない
本気の努力をしないで愚痴ばっかりは駄目
早死にしても良いから一日だけ幸せな時間欲しいな
俺は必ず人並みな幸せを一瞬だけでも手に入れるよ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 11:24:50 ID:pySTzdmI]
- 2回書き込み乙
書いてあることは非常によくわかるよ…オレはこの8ヶ月で
１２０ｋｇから２０ｋｇ減らしたけど目標はあと－２０ｋｇ
あんたは完全にオレの倍のペースで落としたんだな
すげえ
オレも頑張っぞ！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 13:29:05 ID:F0gocUXf]
- >641
いざ幸せな時間を手に入れてしまうと、死にたくないと思うものだよ。
人の心なんてそんなもの。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 14:53:37 ID:bwUNB2RS]
- ソフト風俗日払いランキング
heartland.geocities.jp/beliefmedia2344/
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 15:10:08 ID:cDJFJLNX]
- ナショナリストは仮性包茎かな？真性？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 18:55:16 ID:E3dNjDsA]
- >>642
お互い頑張ろうよ！ダイエットする前に努力してた事があってそれが報われた事があった
だからやれば出来るとダイエットも努力してみた
マジ生まれ変わろう
- 647 名前：ナショナリスト [2007/07/10(火) 18:57:03 ID:E3dNjDsA]
- >>643
それはそうかも…
- 648 名前：ナショナリスト [2007/07/10(火) 18:59:32 ID:E3dNjDsA]
- >>644
仮性
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 19:01:09 ID:7SztCZGX]
- どうせ普通食に戻したらソッコーでリバするよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 19:04:41 ID:AnP8HjfV]
- リバウンド！
ビバ運動！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 19:27:30 ID:cDYUAP/x]
- 一週間で５キロ痩せて今２キロ戻った
昼と夜の２食で朝は野菜スープとクッキー３～５枚
夜はクッキーのみで３～５枚
二日前にウォーキングして計った時が一番痩せてた
過激と言っても長期的に見ないと大変ですね
まぁ今までが過食しまくりでしたので
長い目で頑張ろうと思います
今月中には６５㌔まで目指します
ウォーキングは気持ちいいけど生半可な信念では
挫けます、みなさん頑張りましょう！
- 652 名前：612 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:33:16 ID:m5GPt4fl]
- 特別なことはしてない。塩なめて絶食５週間。一回目は全く喰わなかったけど、
二回目はふらふらしたり体力が落ち込んだらお菓子ちょっとつまんでた。
むしろお菓子くった時の方が痩せるから不思議なものだ。
カロリー信仰はやめて、運動の質よりも回数増やしてと時間をかけた。
ゆっくり散歩する、何かするときでも座るより立つ、こまめに掃除する、etc.
一回目の一心不乱にもう食い物全て断ち切る、運動死にものぐるいでというのは
年齢的に無理なのでのんびりやろうと思ってたらあっさり痩せた。
身長172cmなので、復食である程度戻す分を含めて＋5kgを目安に考えてたから
56kgでやめた。61kgなら平均体重下回ってるし、若干落ちた筋肉を増やしつつ
体重維持できればいいなと思ってる。
前やったときはしばらく戻らなかったが、やっぱり食べる量が多いと胃がでかくなって
どか食いしてしまうから少量でしばらく我慢する予定。
やってて気づいた点を。
・体重計るより全身鏡でどこに脂肪がついてるか確認、そこを重点的に運動。
あと肌の乾燥とか目の下のクマを気にした。端から見て悲惨な痩せ方は嫌だし。
・カロリー少なくても喰うと太る食べ物が個人差と思うけどある。自分の場合は
クノールの卵スープとかお茶漬けの元を塩分目当てに飲んでたけど、その日は
全く体重減らなかった。やめると激減。
・壁が存在する。自分は68、63、58kgと5kg単位で必ず停滞する。そういうときは
運動変えてみるとか敢えて食べるとか変化をつけると乗り越えられた。
焦らずにむしろのんびり構えてたほうが早く乗り越えられたかな。
・酒はやっぱり太る。エンプティカロリーとか信じるな。
・初めて過激やる人は全く食べないのも一つの手。途中でちょこちょこ喰うと
耐えきれなくなると思う。無理をするとこと頑張ることは全く別のこと。
ただ、運転するときとかは危ないのでチョコひとかけら食べるとか対策すべし。
脂肪気にして死亡事故なんてシャレにならんしね。
・過激じゃ痩せないと言ってる人間に言っておく。俺は痩せました（藁
今後はのんびりROMります。いろいろ参考にしたり励まされたりと助けられました。
みんな頑張れ～。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:20:14 ID:ytOeJC9+]
- >>652
成功おめ！
我慢と頑張るの違いを教えてくれたら嬉しい。
いつもそこで悩む…
- 654 名前：ナショナリスト [2007/07/10(火) 23:04:23 ID:E3dNjDsA]
- 本日たった今から８月まで断食します
この停滞期を打破する
目指せ180/70！
キャッチコピーは『自分が変わらなきゃ何も変わらない！』
腹筋一日百回も
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:16:03 ID:iCcTy6bw]
- >>641
なんか君のレスからは鬼気迫るものを感じるね…
だけどホントにやる気だったんだなってのは伝わった
痩せて自分が変れば自信もつくよ？ ガンガレ！
>>652
過激中のレポがすごくリアルだね！
自分も今やってんだけどすごく納得できる点がいっぱいあるよ
「断食してて減量が停滞したときにガツンと食べてみる」ってのは聞いたことがある
ホントかなて眉唾だったんだけどホントなんだね…
とにかくオツカレサン！ また色々アドバイスよろしこ！
しかしアレだね…(´・ω・｀) 過激は人からみれば邪道だのなんだのいわれるかもしれないけど
こうやって完遂したり頑張ってる人をみると勇気づけられるね…(´・ω・｀)
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 00:40:39 ID:PjA3DtxN]
- > 「断食してて減量が停滞したときにガツンと食べてみる」ってのは聞いたことがある
これはマジであるな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 00:54:31 ID:DbJ0uWQu]
- ナショナリストブログをつけてくれよ
みてーよ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 01:30:08 ID:bpJurGvn]
- 一日目
アメ10個、ポテチ１枚
二日目
グリーンサラダ、スイカひと切れ、からあげ１個
三日目
マーブルチョコ10粒、ヨーグルト１個
けっこう好きなように食べてるつもりの自分は感覚がおかしいのかな。
ストレスゼロで順調に痩せてる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 01:31:23 ID:m/1FiCeC]
- >>652
絶食５週間で体重どれだけ落としたの？
私は王道に近いダイエットで一か月で７キロ落としたけど
さらに５キロ過激で痩せようと思ってます。
成功した人のレスはいろいろ参考になります。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 03:41:55 ID:fiB9NmAr]
- ﾀﾞｲｴﾄ中、特に過激中はひたすらｲﾗｲﾗする。
小さいことでｷﾚそうになるし。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 03:59:49 ID:fiB9NmAr]
- なんで巨なのにこんなに減らないんだ…
1日1食以下にして、ウォーキング1時間とビリーして、居酒屋でバイトして、坂道だらけの学校行ってる。
もうどうしたらいいかわからない。
チラ裏ぽくなってスマソ。
アドバイスあったらくださいm(__)m
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 05:47:21 ID:8iDrYdOC]
- 今日からまたスタート。今月残り３週間頑張る！目標は49kg～。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 06:06:35 ID:Yzo1TLmi]
- 一食の質による
朝飯食べない人が痩せるかというとそんな事はまったくない
ビリーはフルパワーで付いていけたらランニング1時間よりきついし
だらだらやればウォーキング分の価値もない
食事を抜いても痩せない人は基礎代謝が少ないんだから
人より多くトレーニングしないと無理
過激ダイエットは何日食事を抜いたって奴ばかりだが
過激なレーニングで痩せてる奴は居ない
今まで楽して太ってきた奴が
楽して痩せようなど考えが甘すぎる
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/11(水) 06:25:03 ID:HTtdg66E]
- 夕食を酢の物（野菜）だけにすると体重が減る
同じカロリーでも脂質や炭水化物だと減らない
オレの場合。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 06:30:06 ID:6zgR1w/t]
- >>663
661ですが
食事もビリーも下手したらウォーキングも夜中にやって朝方寝てます。
1食っていうのは居酒屋のまかないが必ずつくので、
バイトがある日に(週3くらい)和食のおかずを食べてます。
確かに何年もだらだら食って太ったのを数日食べないだけでチャラにしようなんて
考えが甘すぎました。
とりあえず、なるべく朝方の生活にしてビリーを2倍に増やしてみます。
色々考えてると気が狂いそうだから、もうビリーだけひたすらやろうかなと思います・・・
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 07:15:17 ID:8iDrYdOC]
- >>665
運動すれば普通は痩せるけど運動する事によってめちゃくちゃ
水分採ってるとか？水太りしてるとか。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/11(水) 08:28:44 ID:HTtdg66E]
- >>665
ウォーキング1時間はダラダラ歩いても
生活で消費されるカロリー数と変わらないよ。
部屋を掃除してるほうがはるかに消費する。
ビリーも筋肉に気持ちを集中しないと
お姉さんが楽しくやってるエアロビと変わらない。
腹筋何回できる？
１日1000回できる筋力を付けろ。
脂肪はそのあとでみるみる減っていく。
- 668 名前：665 mailto:sage [2007/07/11(水) 08:45:37 ID:fiB9NmAr]
- >>666
2Lくらいです
結構飲みます。
>>667
ウォーキングは2駅分を往復です。
ビリーも集中してるつもりなんですが、筋力はあまりないですね・・・
バイトで動き回った後に歩いて帰ってビリーしてるのに、スネ回りが少し減るくらいで体重びくともしなくてくじけそうでしたが
筋力つけて長い目で見ないと痩せられませんよね。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 09:12:13 ID:Kx0ErkYg]
- 身体のサイズ計ってみたら？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 10:35:56 ID:TeiT6ap0]
- >>661
何日やってるの？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 11:58:01 ID:fiB9NmAr]
- >>670
今月からです。
最初の3日で3kg落ちて、それから1週間ずっと74kg前後で変わりません。
生理だったのもあるのかもしれませんが・・・
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 12:29:36 ID:t4bH/2Qv]
- 小麦のもの（パンとか）米 を食べないで３日目。
なぜか５２ｋｇ越えナカナカしなかったけど昨日５１．８でした！
炭水化物はアイスで。
アイス、ホントはだめなのかもしれないけど減らなくなったら
止めればいいと思ってます。
これから出かけるから明日の朝までもう食べる予定なし。
- 673 名前：ナショナリスト [2007/07/11(水) 12:37:53 ID:5fgUsE/4]
- 断食失敗…
焼酎ロック２杯
唐揚げ四個
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ四本
ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ昨日の残り…
推定８００カロリー
腹筋百五回、六キロダンベル左右に計12キロ、５０回はこなした
やばいよ皆温かい励ましとかちょうだい
この前山田孝之の電車男見て２ちゃんねる知った
一人で努力してたけど限界気味やからサイトに来ました
リバウンドとかは無いけど現状維持しか出来ない
僕の心に響くセリフ下さい…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 12:38:45 ID:8iDrYdOC]
- 今日から始めてるけど高熱出てるのにダイエットってある意味過激かなー
スープとかポカリ飲んでるけど全部、尿としてすぐトイレ。
これで増えた体重戻ってくれればいいんだけど･･･体重怖くて計れない。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 12:41:25 ID:PRkyLfsn]
- >>673
え？
800kcal？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/11(水) 12:51:02 ID:GT9YhZ5E]
- 焼酎ロック２杯 →400kcal
唐揚げ四個 →600kcal
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ四本 →300kcal
ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ昨日の残り… →250kcal半分弱
推定８００カロリー →1550kcal
出直してこいや！！
- 677 名前：ナショナリスト [2007/07/11(水) 16:39:11 ID:5fgUsE/4]
- ゲロはきます
指突っ込みます
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 16:41:41 ID:qgc4kI9k]
- ■■モテちゃう■■稼げちゃう■■
prius04.s239.xrea.com/
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 16:46:47 ID:cshD+Dnu]
- >>677
吐くと唾液腺腫れてひどい顔型になるよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 16:49:27 ID:5fgUsE/4]
- 冷静なりゃ唐揚げ300、ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ100
ｴﾋﾞｸﾞﾗ150
カロリー書いてる食品買ってます
冷凍食品ですし
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 16:52:00 ID:5fgUsE/4]
- >>679
吐いたよ既に
今から焼酎一気してまだ吐く
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 16:53:47 ID:cshD+Dnu]
- ハムスターみたいな顔のヤシが友達にいるけど、
吐くと唾液腺腫れてそうなるみたい。
ﾋﾟｻﾞより恥ずかしいよ、頬袋並で。
ｶｼｮｵのｽﾚあったはず。見てみなよ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 18:07:47 ID:hCR09KTV]
- おーい根性なし！
ゲロは気持ち悪いからもう来ないで。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 18:44:14 ID:tOPHmZCT]
- 最近どか食い状態。体重も一番減っていたときより４キロも太った。
今日はもう夕飯も食べちゃったし、
忍耐力を鍛える意味でも、明日から過激でもするかな。
やっぱり最初から何も食べないほうが、逆に辛くないのかな？
明日から今月終わるまで頑張るか。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 19:03:42 ID:jOTuTUDK]
- 8月10日までに10キロ痩せたい。169㎝なのに68kgもあります。
絶食しなきゃ間に合わない気がするので…ほぼ絶食します
これで減らなかったらつらすぎる…
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 19:07:06 ID:E/WEmbE7]
- >>684
もう食べたなら好都合。
今から一緒に運動してこよう。
とりあえず私は今から１時間ちょっと犬伴って歩いてきてから
風呂の用意しながらダンベルやって半身浴する予定だ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 19:08:48 ID:Xy/Mj5AV]
- >>685
筋肉があんまないとしたら58キロでもデブだけどな
頑張
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 19:40:30 ID:g/P8t2In]
- 最近食べ過ぎたからまた絶食始めようとしたら
ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
ﾄｳﾓﾛｺｼ
ｷｭｳﾘ
食べてしまった
明日から８月まで頑張るぞ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 19:44:06 ID:jOTuTUDK]
- >>687
今まで何度かリバウンドしたから筋肉ない…体脂肪32％です。
58になってデブでも今よりはマシになりたい(´;ω;`)十代最後の夏なのに…
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 20:19:27 ID:NfNcUgR5]
- 今からなら十分10キロ間に合うと思うよ
軽く絶食しつつ余裕ある時に散歩でもしてたらいいんじゃないかな。
詳しい事は分からんが誰か詳しい人にアドバイスもらってね
ガンバレ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 20:41:11 ID:EQAFSkiT]
- 2週間後、水着になるからそれまでに5kg痩せたい
まず、明日から絶食プラス禁煙、気が向いたら歩いたり、ストレッチ、筋肉減らさないように踏台昇降。
五日絶食したら、一日はおかゆだけ、二日目から野菜サラダ。ちなみに一日一食だけ。
徐々にタンパク質も豆腐から肉や魚もプラス。
一日一食は5kg痩せても続けて最終的に計10kgまで頑張ります。
体脂肪は10%位がいいかな。ダイエット終了したら朝食べて昼は豆乳だけ、夜は野菜ジュースだけでキープする。長文すまん
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 20:58:20 ID:NfNcUgR5]
- ガンバレ
アドバイスできんがみんな頑張って痩せて夏を楽しめ～
過激アドバイスしてやれる人いたらこの人たちにしてあげて～みんなで痩せよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 21:47:32 ID:hvYKS7NL]
- やせたいって思うじゃん
しかもすぐに！
そうなると食べないことが手っ取り早いでしょ
でもそれやると間違いなく過食して嘔吐するわけじゃん
おれがそうだったし
でも家にずっといられるわけ無いから電車乗ったり人前に出なきゃいけないわけだよね
でね、誰も自分のことなんて見てないって思うことにしたわけ
例え見られてたとしても自分を見てるわけじゃないって思うのね
俺の場合、にきびもひどいんだよ
顔中でこぼこで外出するのも辛いんだ
やっぱりおれみたいに自分にコンプレックスもってる人は周りの目が気になるよね
おれはそうなんだけど
でもそんなときでも周りを意識しない強い精神が必要なんだって、そんぐらい頑張れよって自分に言い聞かせてさ
しばらく食事制限、運動、睡眠って頑張ったのね
いっぱい汗かいたからかな、それとも年とってきたからかな
だいぶにきびも良くなってきたし体も引き締まってきたんだ
んで自分にも少しずつ自信みたいなものもでてきたし頑張って生きてるよ
すぐにやせたい
たとえば好きな人にちょっと逢わない間に変わったねって振り向いてもらいたいって人は過激でいいと思うし
ただ健康のために痩せたいって人は王道でいいんじゃないかな
ただ長い目で見たらやっぱり少しずつ痩せていくのが自分のためにもいいんだなって、無駄なストレスも感じなくていいしさって思ったよ
結局何が言いたかったんだろうね
否定もしないし、肯定もしない
自分が幸せと感じることが一番いいんだよってことなのかな
長文とスレ違いすいません
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 22:43:17 ID:CsOTYxTH]
- 12日から31日まで20日間、
一日200～400カロリーで生活してみます。
食べるものは、おにぎり、レタスサンド、ミニ蕎麦、クリーム玄米ブラン、アイスなど 200カロリー前後で好きな炭水化物。
飲み物はダイエットコーラか烏龍茶、ノンカロリー飲料。
運動はできる時に5キロ～10キロのウォーキング。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:01:13 ID:jcPluSRX]
- ⑰日までに③㌔～⑤㌔痩せたい！
今日からプチ断食でがんばります｡
最近 暴飲暴食で気付けば①週間で④㌔太ってた｡｡｡
せめて元に戻せるようにがんばるお(´;ω;`)
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 23:51:59 ID:JgwZEZsT]
- >>695
修飾数字じゃなくて普通の数字で書きなよ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 00:15:42 ID:pfKQcCoy]
- ４週間あれば１０kg痩せる事はできますか？半年かけて王道系のダイエットで73から59まで減らしたのに一ヶ月で69までリバウンドしてしまいました。
お盆までに60を切りたいのですが…
リバウンドした自分が情けないというか意味分からないけどどうにかお盆までに痩せたいです…
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 00:19:59 ID:3reqlBq2]
- >>697
王道だったらそこまでﾘﾊﾞしないだろう。
4週で10ｷﾛ痩せるのは可能だろうが、それこそﾘﾊﾞるだろうねｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 00:28:47 ID:pfKQcCoy]
- >>698
一時期食事だけでダイエットしてた時期もあります…でもほとんど運動と食事でダイエットしてました
１０キロ痩せる事はできるんですね…リバウンド覚悟です。何をすればいいですか？方法教えて下さい
よろしくお願いします
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 00:42:35 ID:JZeZyJhm]
- 165ｾﾝﾁ72キロ40%てヤバイよね？
明日から頑張るよ！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 00:42:59 ID:zlxn8WVs]
- 絶食して1週間
ムカつくことがあって空揚げ棒2本食べてしまった
すごい気持わるい…
まじ吐きそうだ
みんなも気を付けれ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 00:46:39 ID:uOAvEX9N]
- 3年前スーパーピザに嫌気がさして2ヶ月かからないくらいで
163センチ65キロ体脂肪33％
↓
49キロ体脂肪20％
まで落とした
1日軽く1食とかしか食べずだった。ここ3年間、いっても52キロを何もやらずキープ
間食なくなったくらい
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:02:23 ID:zDtvja85]
- >>699
運動はどれくらいしてたの？運動重きでのダイエットなら一か月で10キロってのはあんまり無いと思うんだけども…
お盆、水着でも着るのかな？
身長にもよるけど一か月10キロなら食事制限必須だと思う。
体脂肪を1㎏減らすには7200kcalが必要
10kg落とすなら7200×10=72000kcal
一か月の基礎代謝量が36000kcal
72000-36000=36000で、36000kcalの運動が必要になる。
平泳ぎで一時間ずっと泳ぎっぱなしだと600kcalの消費。
36000÷600=60だから
一切何も食べずに一日２時間泳ぎ続ければ10キロ痩せられる。
といってもそんなことしたら死んじゃうので食事プラスすると
一日３時間以上泳ぎ続ける必要あり。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:07:46 ID:EpFqZreb]
- 水着の為に大減量したいって言ってる人多いみたいだけど、
今から大幅に痩せる事が出来たとしても、皮たるたるでみっともないだけだと思うよ。
私なら、王道（食事を少し減らしつつ筋トレ+有酸素）で引き締められるだけ引き締めて、
水着Dayの2日前に下剤でぽっこりお腹を解消、前日は絶食してペタンコお腹を維持、ってするな。
ま、ここ過激スレだから、余計なお世話だと思うけど。
- 705 名前：703 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:08:26 ID:zDtvja85]
- 無論食べる量によっては三時間以上の泳ぎが必要。
あと平泳ぎ２時間って言っても「プールに２時間いく」ではなく
実質泳いでる時間が２時間必要って意味ね。
三時間遠泳できるなら良いけど、普通の人なら５時間近くプールに滞在しないと不可能。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 01:14:38 ID:pfKQcCoy]
- >>703
してたといっても1時間のジョギング程度でした。こんなの運動に入らないですよね…日が長くなってきてから運動をやめ里帰りして食べるばかりの1ヶ月でした
身長は170ないぐらいです。
水泳以外でそのカロリー消費する事はできますか？
下手な平泳ぎしかできないんですが…
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 01:20:58 ID:BvDCzrPW]
- 151ｃｍ52キロ30㌫
去年の今頃より6キロ増した。で久しぶりに会った人に二倍になったね！10キロは
増えたよね？って笑顔で言われた
なんだとこらぁぁぁぁぁああああ！なにくそぉ！！！
ってことで本日から過激ダイエット開始
45㌔になるまで一日200kcalに抑える。
で適度に運動する。
皆さん激ヤセしましょう
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 01:22:43 ID:pfKQcCoy]
- >>705
ダイエットで1時間の平泳ぎならしてた事があるので1時間ならできるので…休憩はさんでも効果はそんなに変わらですよね…
ただその時は食べてたんですけど…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:38:03 ID:zDtvja85]
- >>706>>708
いや、１時間でも良い運動だよ。それだったら食事中心でやせたってほどでもないね。
もしかしたらほんのちょこっとだけ痩せにくい、もしくは筋肉質な体なのかもね。
水泳は下手なほうがカロリー消費するよｗ
でもまあ不得意なのに無理する必要はないので今までやってたジョギングしてはどうかな。
細かい計算面倒なのでジョギングが１時間500kcalくらいとして
ジョギングなら飲まず食わずで一日二時間半くらい走り続ければ10キロ痩せる。
とはいえそれだと死んじゃうので（以下略
一時間泳げるなら水泳の方が効果的だよ。食べちゃいかんよｗ食べたらその分動かなきゃｗ
10キロの難しいところはそこだよね。
>>700
がんがれ。
ていうか６キロなのに（友達のイヤミでなく本当に）10以上太ったように見えたなら
筋肉が落ちたのが原因かもしれないし運動を積極的に取り入れたほうが良いと思う。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 01:39:34 ID:zDtvja85]
- ごめん>>709の下は>>707宛だった。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 01:58:27 ID:RCtLUgDz]
- 168センチ 65キロ２７才巨大女です。
55キロまで過激したいのですが体脂肪がヤバすぎるんです
44パーセントです。これってテレビにでてくる100キロ級の人の脂肪と同じ位
せめて30位にしたいんですが、体脂肪も減らすダイエット法教えて下さい
ちなみに体内年齢は５２才でした
今日ビリー注文しました
宜しくお願いします
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:01:59 ID:XeeuLl1D]
- じゃビリーやれば
ここは何もやってないヤツにアドバイスするスレじゃないっての
何日までにって制限なけりゃまず自分なりにやってみろ
- 713 名前：711 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:04:56 ID:RCtLUgDz]
- >>712
そうですね、すいません
まずはビリー頑張ってみます
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 02:22:19 ID:pfKQcCoy]
- >>709
ありがとうございます
リバウンド前にやる気まんまんでビリーやらターボを注文し一ヶ月たってやっと手元に来たのですがリバウンドしててほとんどしてなかったのでこれらも取り入れてみます
できれば私自身水泳がいいので水泳の方向で考えてみます
水分は多めにとった方がいいのでしょうか？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 02:23:36 ID:pfKQcCoy]
- >>709
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:45:25 ID:lMTIOI1o]
- >>711
痩せたいと思う女性は健気だね…
でも確かに４４パーセントは多いかな…
体脂肪率を下げるには ・脂肪を燃やす ・筋肉をつける
とゆう方法があるよ 筋肉をつけるには時間がかかるけど
ビリーを真面目にちゃんとやりこめばキッチリ筋肉がついてくるよ？
それから脂肪を燃やすには ・有酸素運動 ・エネルギー供給を絶つ（絶食ね？ 特に脂肪分と炭水化物は摂っちゃダメ！）
ただね？ 絶食で困るのは脂肪と一緒に筋肉(タンパク質)まで流れてしまうんだ
筋肉が落ちると脂肪の燃焼率が著しく下がる だから…
・朝、昼は食事を取らない！（何度もゆうけど油と炭水化物は厳禁！！）
・筋トレ、有酸素運動を並行する意味で毎日キッチリビリーを続ける！
・晩に少しだけミネラル分とタンパク質を摂取する
試しにこれをやってごらん？ 俺はビリーの代わりに筋トレをしてたけど
３週間で８キロ痩せたよ（※ ただ、筋トレは昔からしてたから若干普段の基礎代謝は高いと思われ）
絶対痩せる でも無理はしすぎないようにね……
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:45:25 ID:zDtvja85]
- >>711
その体重なのに体脂肪率44ってのは、かなり珍しいよ。
大体それくらいの体重なら、少し運動不足の人であっても35パーセントくらいだ。
多分体重そのものよりも筋肉量の問題が深刻に考えた方がいいと思う。
バランスのいい食事と運動で引き締める方向で考えた方がいいと思う。
ただ、ビリーは普通に筋肉付いている人でも結構キツいから少しだけ711が心配。
無理して最初からキツいのやると、筋肉痛で次の日続かなかくなるかもしれない。
もし無理そうなら、ビリーやる前に少し軽い運動挟んでみると良いかも。
>>714
「塩分をあまりとらない」ってのを前提として水分とると痩せやすいよ。
塩分を過剰摂取する場合水太りしてしまう。でも運動するのに塩分とらないのは危険なので
その辺はバランス考えてとればいいかと。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:46:32 ID:lMTIOI1o]
- >>717
いえーい！同時刻～ ( ;´･ω･`)人(´･ω･`; )ﾅｶｰﾏ
- 719 名前：652 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:48:03 ID:PP6O/sRC]
- >>653 自分の場合は体調が悪くなったり、低血糖の症状がでてきたらとりあえず糖分補給した。
一回目の時は若かったから二週間目ぐらいでめまいしてたなー。
>>655 ガツンとくってないｗせいぜい亀田のちぎれもち２－３個とか北越のふんわり名人一袋程度。
復食もせずにいきなりガツンとくうとそこで終了もしくは胃に負担コースだね。
よく○○までに何キロおとさないと！という書き込みあるけど、人に見せるのが目的なら
あんまりおすすめしない。痩せる順番が脛→胸→腕→太もも→顔→腹→背中→尻の順で
痩せていくから、過激の途中で人に見られると、筋肉無い人間だとモロ洋なしになるから。
自分は男だからこういう痩せ方したのかもしれないけど、多分女性もそんなに違わないんじゃないかな。
若いときはそんなになかったけど、今の段階では結構皮余ってる。腹の余った皮で500円玉が隠れるｗ
あと、ガン疑惑が広まって心配された＆取引先の人に気づいて貰えなくなった。適当に「いやー、夏ばてで」と
ごまかしてるけど。嫁はおもしろがって引っ張りまくってますが・・・
自分でやっておいてこんなこと書くのもなんだが、正直、頭の悪いダイエット方法だと思う。
単なる栄養失調だから痩せるのは当たり前だし、食生活改めないと結局リバウンドするしね。
>>649氏の言ってることはある程度真実で、要は「普通食」というのがデブになった人間は
多すぎるから太るんだ、という自覚しないと痩せた後というのがやっぱり身に付かない。
痩せることより痩せた状態を維持する方が遙かに難しいからね。
一言で示すなら「借金まみれになって追いつめられたから万馬券に手を出した」的なダイエットです、これ。
痩せて体重が減ったから頑張った、なんて思ってはいけない。減ってからが勝負です。
別に否定する気は無くて、痩せたことないのに「美味しいモノ食べていれば人生幸せ」と
甘えていた自分を変えてくれたのもこのダイエットなので、やりたい人はやってみるといいとおもう。
痩せないと分からないことあるし、外見で周りの評価が変わるという経験は貴重だと感じるし。
あと、自分がどれを食べると太るとか自分の限界値も教えてくれるからそんなに悪くない。
判断は各自におまかせ。んじゃ頑張って～。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:55:35 ID:lMTIOI1o]
- >>719
な…長い…
＞……んじゃ頑張って～。 まで読んだ！
ココ…いい人多いね…
過去ログ読まずにいきなりアドバイス求める人、
まずはもちついて過去ログ読んでごらんよ！
いい悪いは別にして
ここは痩せる為の秘訣がザクザク埋まってるぞ～！ ガンガレ！
- 721 名前：711 [2007/07/12(木) 03:06:20 ID:RCtLUgDz]
- >>716
詳しく丁寧にアドバイス頂けて驚いてます
かなり専門的なご意見で勉強になります
食べていいのは野菜,豆腐,納豆位かな
元が大きいので頑張ればガクッと減りそう
イヤ減らします。>>717
そうですよね。体脂肪ヤバすぎるんです
運動して筋肉量増やすのが大事ですね
ビリー手強そうですが、やり遂げます
お二方すれ違いに関わらずアドバイスありがとうです
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 03:28:51 ID:jA0frbqu]
- 結構前に一食と軽食で過激やってるって書いた者です。
今日、痩せたねって言われた！生理中はあんまり量にこだわらずにやった。
また生理終わったので少し過激にしていきます！
何か食べるとき、皆さんは何食べてますか？
どうせ食べるなら簡単で栄養あるものがいいんだけど。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 04:09:50 ID:Tkm45bMN]
- 自分は、過去(２年前)にニ週間で１３キロ痩せた事があるんだけど(今も減量中)、やっぱりリバするかしないかってのは、その後の日常生活にあると思う。
その１３キロは、食事制限＆整腸サプリで落としたんだけど、今も野菜中心で炭水化物(米、パン類)はほとんどとらないようにしてるし、自転車か徒歩移動。
リバウンドは全くしてないです。
本当に継続は力なりです！ 私もあんまり努力とか長期のダイエットは得意じゃなかったです(今もだがww)。
が！とにかくモチを上げて最初の方頑張れば、後は自分のペース！
頑張りましょう！楽しい事がいっっっぱい待ってますよ☆
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 04:33:01 ID:3E5dRhpa]
- ↑元のスペックによるなあ…モチあがったけど
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 05:07:22 ID:r8fu7fwT]
- >>716
私もこれやってみる(´･ω･`)
一ヶ月やったら変わるかな
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 06:27:53 ID:DcRM1nSf]
- ビリー、半身浴、ウォーキングor自転車、ジョギングで74→58を目指す。
そこまでいったら水着を買って、多少お金だしても、ジムで泳ぎまくってスタイルを磨く。
絶対負けない、がんがる。
食事は1日1食で炭水化物は取らない。(すでに実行中)
バスに乗るのをウォーキングか自転車にして、夜に30分程度でも走る。
あとは何も考えずにひたすらビリーに励む。
汗だくになった後は仕上げに半身浴を30分程度して休む。
睡眠時間は短めにして、烏龍茶とVAAMウォーターで水分をしっかり取る。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 07:05:47 ID:ieYvctCm]
- 朝はサラダと豆腐。昼は野菜ジュースのみ。夜はコンニャクとトマト。
これを２週間やって６ｋｇ痩せました。
ちなみに運動はしていません。
摂取カロリーを減らすと簡単に落ちた。まだまだ頑張るよ。
３８歳、男、169cm、74kg→ 68kgへ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 07:23:36 ID:ie0gqDH3]
- 今日から７月終わるまで過激します。
スペックは161/66の♀です。
飲み食いしていいのはカロリー０のものだけ。
毎日ビリーまたはウォーキング、サイクリング。
過食気味で馬鹿みたいに増えたこの体重、夏フェスまでに戻してやる。
絶対続けます！
このスレの方に恥ずかしくないように頑張って、また報告したいと思います。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 09:50:33 ID:dyZTv0sB]
- 体重計ってみたら４kgも増えてた。今月入ってから食べ続けてた結果。
さて戻すぞ一週間はかかるな･･･。今日の食事はスープとポカリで終わり。
４kg戻して、さらに２kg痩せるのが今月の目標。今決めました。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 10:06:32 ID:bF/ddN8k]
- 158/52…orz 今日から乾燥プルーンと水だけで一週間生活する。ｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙでバイトしてるので運動もそれなりにする！痩せますように…
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 10:06:51 ID:a1leRLd4]
- 大ばか者がたくさん湧いてると聞いて見に来ました。
確かに頭のおかしいバカばっかりですね。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 10:28:33 ID:a1leRLd4]
- すまん、邪道スレの方がバカ度が高かったこっちはまだまし。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 10:55:49 ID:dLBqmztP]
- 放っときゃいいじゃん
所詮他人だ、死のうが生きようがお前の人生に関係ないだろ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 12:14:32 ID:MT/YBB9D]
- お昼時だ
我慢出来なくなってきた
0㌔ｶﾛﾘｰのゼリーすすってもいいかな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 12:17:55 ID:a1leRLd4]
- >>733
いや、不健康でガリガリの女性が日本に蔓延すれば、何かしら俺の人生にも
関係してくる。なんでもかんでも他人事は関係ないっていう考え方は
どうかと思うぞ。
ま、ここや邪道スレで説教しようとは思わんが。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 12:22:50 ID:XA8Ahonm]
- >>735スレチ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 12:46:31 ID:bf1WHkCr]
- 朝、下剤飲んだ・・・。
いつも通り３粒だけど今日夜に外出する事忘れてたorz
舞台鑑賞中に下痢って・・・orz
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 14:09:37 ID:OWxBhbNf]
- >>510
うーん。
オレは一応冗談で言ってたんだけどなぁ。
欺瞞！！中国の食品 肉まんの中身は「段ボール」｜中国・台湾｜国際｜Sankei WEB
www.sankei.co.jp/kokusai/china/070712/chn070712003.htm
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 14:51:45 ID:g/LKmjfN]
- >>738
段ボール：豚肉（本物？）の比率は６：４w
嘘みたいな本当の話。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 15:30:04 ID:Tkm45bMN]
- >>724
もとは、(当時17歳?)
168cm・68kgです
そこから13kg減↓
168cm・55kg
今は
168,5cm・49kg
です
ちなみに、女子でござい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 16:46:36 ID:NNNBmLNj]
- >>738
知恵をつけたのはお前か！？
厚生労働省＆外務省に通報しますた。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 16:56:48 ID:jZVUU1hG]
- >>721
同じく27歳で40％超えですよ～。
私はビリーについていけなかったけど、
今はひたすら踏み台昇降してて、体脂肪も体重もじわ～っと減ってきた。
お互いにまだまだ20代、このスレ的にはNGだけど
これからも健康に過ごせるように頑張りましょう。
- 743 名前：707 [2007/07/12(木) 17:08:43 ID:BvDCzrPW]
- 朝 トイレ後 体重４１．２㌔ ヨーグルト４７kcal レタスにポン酢３0kcal
昼 体巡り茶500ml きのこスープ卵入り 120ｋcal
夜 なし
自転車45分 ストレッチ
明日の朝まで体重はからないことにした
朝が一番軽いはずだからモチベあがるように！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 17:14:54 ID:iv6bDrH5]
- >>743
1日で10kgは痩せすぎだろう常識的に考えて
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 17:19:24 ID:3E5dRhpa]
- 740
生理と体調大丈夫だった？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 17:21:19 ID:en2Lro2j]
- >>742
筋肉が無いor体重が重い人の場合
ビリーは筋肉疲労で断念したり腰や膝壊したりする可能性もあるもんね。
ビリーより踏み台昇降の方が早く痩せれるって人もいるさ。
健康・不健康の問題じゃなく何が一番近道かを考えてやるのがこのスレ向きかと。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 17:30:30 ID:Tkm45bMN]
- >>745
生理は正常に来てましたし、今も順調順調！
体調も、大丈夫ですよ
風邪なんて、いつから引いてないんだろかって感じww
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:14:56 ID:TjZ2MLou]
- 一人の時は馬鹿みたいに食べられるのに
人前ではちまちま食べてしまう、いかにもピザ女な自分の習性を活かしてダイエットしようと思います。
これからは職場でしか食事を摂りません。お昼だけです。
あんまり過激じゃなくてすいません。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:18:15 ID:lMTIOI1o]
- >>748
がんばれ～！
でもその一食も食べるモノによっては大きく減量のさまたげに
なる場合があるから気をつけてね？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:23:39 ID:dyZTv0sB]
- 半身浴するとスッキリするより上がりたては、むくんでる感じする
スッキリするのは翌日ぐらいかなー。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:30:17 ID:lMTIOI1o]
- >>725
【716の補足】
朝、昼は食べずに何故晩に食べていたかとゆうと、
タンパク質は筋トレ後に摂取すると筋肉の生成にいいからあえて
晩に筋トレした後に 「もはや食事ではなくタンパク質とミネラルの栄養分を摂取する」
とゆう名目で食事をしてました
過激をしてるモノに「美味しい食事」とゆう文字はないのです！
痩せてから存分に美味しいもの食べればいいんだから…♪
でもくれぐれも無理のしすぎはダメだよー
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 18:39:53 ID:OWxBhbNf]
- あはははは。
ロクにめし食わずにビリーって。
こりゃまた過激だね。
- 753 名前：707 [2007/07/12(木) 18:49:07 ID:BvDCzrPW]
- 743は51.2キロの間違えでした
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 19:42:26 ID:+7WFSg/z]
- 初めまして。ここ１～２ヶ月程暴飲暴食してしまい、７キロ程太ってしまいました。
私も今日から過激にダイエッツ始めたいと思います。生理前ですがガンガリたいので皆様、過激に宜しくお願いします。
携帯から失礼しました。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 19:53:27 ID:ubSSDX6N]
- .＿＿
.／ ノヽ＼
;| （●）（●|:
:|ヽ (_人_)/; 肉まん食べてから
. :| |. ⌒ .|; . 体の調子がよくありません
:h ／;
:| /; '
/ く､ ＼
;| ＼＼_ ＼
;|ミ |`ー＝っ ＼
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 20:05:17 ID:D4iY6uQ2]
- >728
ヘスいけば、動き回るし立ちっぱなしだから痩せるよ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 20:12:31 ID:nmKZsL7h]
- 過激してても体重増えたりする？減るばかり？？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 20:26:01 ID:LcOBWSvx]
- >>755
まさか北京？台湾？のダンボール入り肉まん食べたのか？
過激
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 21:02:07 ID:pfKQcCoy]
- >>740
整腸サプリってたとえばどんなのですか？
食事内容や今までリバウンドやダイエット経験あったのか詳しく聞きたいです
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 21:14:33 ID:tZ2B2Ul8]
- 絶食とﾋﾞﾘｰを一日2ｾｯﾄやったら過激に痩せるかな。夏休み中にがんばろ。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 21:18:54 ID:tMd8sv9y]
- 10日間,食事制限とジョギング2時間,ビリー続けたら
いくらかマシになるよね？今夜から頑張ろう。
- 762 名前：721 [2007/07/12(木) 22:07:35 ID:RCtLUgDz]
- >>742
踏み台昇降人気ですね、少しスレ覗いてみました
ハア(´ヘ｀;)体脂肪ホント燃やさないと
実は二の腕も、かんなりヤバいんですよ
激励ありがとうございました
>>751
夜に食べるのでハテナと思ってましたがそういう理論だったんですね
確かに朝や昼に運動は出来ません
なるほどです！
痩せてから食事を楽しめばいいんですよね
まずは巨大から大にします
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 22:07:45 ID:fjjo5kAg]
- ちなみにビリーはホントは一ヶ月プログラム。アホな日本人に買わせる為にわざわざ七日間にしてるけど。
ちゃんと一ヶ月過激にやれば確実に痩せる。一週間じゃ筋肉に乳酸溜まってパンプするだけだ。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 22:25:06 ID:j3p13tPJ]
- 昨日から絶食でビリー基本編やりました。
１６０♀
７８．９キロ→６７・５
>>763さんの言葉にしたがって一ヶ月過激にビリろうと思います
- 765 名前：764 [2007/07/12(木) 22:37:20 ID:j3p13tPJ]
- 間違いました…
６８・９→６７・５です
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 22:46:06 ID:lPG9OXI0]
- マック食べちゃった…
これから帰宅で1時間歩いて帰ってから反復浴して縄跳びして…だめかな(´・ω・｀)
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 23:23:09 ID:zoxDjWf8]
- 朝食べない
昼炭水化物以外のゼリー
夜たべない
で、1ヶ月で5キロやせたー
過激じゃないか…
でも運動もなにもしてない
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 23:37:00 ID:zoxDjWf8]
- 767ですが、163センチ54キロ24％ですが(-5キロから、ごはんたべるようになってリバウンド)、
見た目ぽっちゃりで、
足が激太いです…
だれかもっといいメニュー考えてください；；
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 23:46:23 ID:TgQRF8/B]
- >>768
ビリー。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 00:08:36 ID:zLcDH40j]
- >>767
その食事でー５kgって減らなすぎじゃない？
元々細い人なのかな？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 00:12:49 ID:fQ+wN+Y+]
- >>766
私なんかピザ食べたよ。
あんまり量がなくてよかったと思い込んでビリーやるよ・・・
ピザがピザ食ってどうすんだorz
過食はダイエット中の1食ならいつも増えないから気楽に頑張る。(運動してもその日は減らないけど)
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 01:04:42 ID:S/TCCu8/]
- きのうのメニュー
シーザーサラダ少し、アイスクリーム少し、クリームソーダ、鶏肉の塩焼き、推定500カロリー。
デートだったから仕方ない。
今日は何も口にせず。
明日もがんばろう。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 01:16:58 ID:7y6HgF8t]
- 来週面接と飲み会あるのにやばい。
20日まで、あと5キロ痩せてみせる！
とりあえず、3連休は家にこもって半断食します･･･
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 04:19:27 ID:RiSSdIiW]
- デブだからウォーキングしただけでその日に１キロは減る
ただ出来る日と出来ない日があって、うまくはいきませんけどね
今月は上手く行けば１０㌔痩せれる・・・はず２週間で５キロペースで
痩せてるので
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 06:38:55 ID:vteiH/KG]
- >>772
５００カロリーで済んでるはずない
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 06:41:11 ID:ooLjPPLx]
- >>775
だよねー。思った。甘い甘い
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 07:01:04 ID:iN8739JN]
- アイスとクリームソーダで400カロはあるだろ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 07:08:11 ID:mreQki9f]
- >>773
飲み会はともかく、面接対策は不健康に見えるようでは逆効果だよ。
一応「する側」からのアドバイス。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 07:12:39 ID:RmkGnZf4]
- シーザーサラダ330kcalなので、少しというのを勝手に1/3と解釈して110kcal
アイスクリーム少しというのはクリームソーダに入ってるアイスの事と勝手に
解釈して、合わせて190kcal
鶏肉の塩焼き 116kcal
全て合わせて416kcal
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/13(金) 09:15:34 ID:U5F0NSEp]
- デブのウォーキング－１キロは水分じゃない？
デブとはいえウォーキングで７０００カロリーも使わないよ～
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 11:26:39 ID:xrNjr9FJ]
- ここの人ってさ、過激で痩せた後の事は考えてるの？
ピザよりマシって事で過激で一生過ごすつもり？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 11:36:23 ID:LtCI/Fkq]
- >>781
「痩せた後の事」なんかは、痩せてから考えたんでいいんじゃないの？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 11:47:28 ID:5/fzFmut]
- 夕食抜きダイエットに朝食抜きダイエットと昼食抜きダイエットを組み合わせて、
おやつ我慢すると結構効くらしいよ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 11:54:03 ID:PL3wh8FH]
- は？
当たり前
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 12:01:21 ID:xrNjr9FJ]
- >>782
過激でリバした自分から言わせてもらうと、過激で痩せたら死ぬまで過激のﾒﾇｰで頑張らないと太る。ちょっとでも気をゆるめただけでアウトだ。おまけに精神も病むｗ
まぁでもここで言ってもｽﾚﾁだな。みんな頑張ってくれ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 12:12:59 ID:LtCI/Fkq]
- >>785
だから王道とかバカバカしくてやってられない人は
まずは過激やってみればいいと思うよ。
能書きよりも行動だ。アクションだ。
走り出してから考えればいい。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:37:57 ID:SH0gJ8pe]
- 今日の時点で162/56
６２の時に下剤始めたけど体重維持がやっとだったので断食に切り替え
４８時間断食→ヨーグルトor生ジュース＋下剤→２４時間断食→一食だけ食べたいもの食べたいだけ＋下剤→４８時間断食ってメニューでやってます
２週間で８キロ落ちたのかな？
まだいけそうなので死ぬギリギリまでやってみます。生に執着するな私!!
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/13(金) 13:47:06 ID:edHPvvRG]
- >>781
痩せた後の事ですか？
もう10キロくらい痩せたので
少しずつ食事戻していってるところです。
痩せたのに使った日数とおなじくらいかけて
食事をもどせばリバしないみたいですよ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:48:19 ID:xl0aBPIm]
- >>785
死ぬまでってこたあないｗ
過激なダイエットでも臓器やられたり骨粗鬆にさえなってなければ、健康体には戻れる。
ただし健康的に痩せる場合よりも過激に痩せたときの方が
思い切り努力しなければならない期間が何倍か長引くってだけで。
でも短期間で痩せる事と引き換えのリスクだから
挑戦する人はわかっててやってるんだよ。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:48:39 ID:fQ+wN+Y+]
- 絶食気味で過激やってると数日に1回食欲爆発してしまうから、やめて王道にした方がいいかと昨日過食して思った。
それで今朝からちょっと前みたいにおにぎりとか食べてみたら、胃とかがありえないくらい過食した状態になった・・・
時々来る過食と違って、何が食べたいってわけでもないし何も得るものなさそ。(むしろ脂肪だけ)
時々食べたいもの食べてしまっても、1日1食以下の過激ペースの方が体が調子いいしやっぱり戻そう・・・・
こんな樽みたいな腹じゃバイトの制服が入らない。
どうしようorz
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 14:04:06 ID:xl0aBPIm]
- >>788
そこまで短期間では戻らないよ。
たとえば運動ばっかりして痩せる人と
断食ばっかりして痩せる人がいるとする。
運動オンリーで痩せる場合は100食べて150動けば50づつ痩せて行く訳だ。
次の日も100食べて150動くと50痩せる。ダイエットをやめる時は
「今日で終わり」と思った日から100食べて100動くようにすればいいだけ。
断食オンリーで痩せた場合、100食べてた所を50に減らすわけだ。すると50痩せて行く。
次の日も50食べて50痩せる。でもこれを繰り返すと筋肉も落ち、栄養を吸収しやすい体質になる。
だから「今日で終わり」と思った日から徐々に元の体質に戻す必要がある。
お医者さんでは、入院してて筋力落ちた人には大体元に戻るには２倍はかかると説明する。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/13(金) 19:23:45 ID:MGTR3OlW]
- >>791
ダイエット前は100食べて運動は0
ダイエット中は30食べて100運動した
ダイエット終了期間中は80食べて100運動だけど、まだ勝手に減ってる
そろそろ100食べて100運動で折り合いが付きそう
実体験より
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 19:58:29 ID:ycOAGOFu]
- 身長１５３の女です。三日前からお腹がすいたらひたすら水、飲んでます。
４５→４４．４
これって減り悪すぎ!?(´Д｀；A)
夏休みが始まる２４日までに
頑張ってあと４．４キロ落とします(っω；`。)
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/13(金) 21:07:17 ID:edHPvvRG]
- >>793
それ以上減りたくないって言ってる体の防衛本能でしょう。
健康な人の過激ダイエットはかまわないけど
その体重の減らし方は精神的に大丈夫かと心配。
親が泣くよ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:15:00 ID:xl0aBPIm]
- >>792
元の食事量によるけど、食事30なのによく100も運動できたなあ。体質を尊敬するｗ
勝手に痩せるっていいね。きっと運動による努力の賜物さ。
>>793
水ばかり飲んでるのにそんだけ減らないってことは何か他に原因あるんじゃまいか？
普段が結構動くのにずっとぐったり寝てるとか。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:38:16 ID:1EfLYUgf]
- スレチ承知で書くけど(ごめん)
これからも過激続けるつもりだけど、
バイト先でぶったおれた…
人様に迷惑かけない痩せ方ってやっぱり王道しかないのかなー…と思った；
みんなは仕事しながら過激両立してる？
ブタ切りすまそ；；
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:40:25 ID:TKXAAN37]
- どうやってモチを維持してんの？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:21:19 ID:1Y7yFoda]
- 半年間、昼夜無しで朝食にお粥と鶏ささみと野菜、
っていうダイエットをしたら25ｷﾛ痩せたよ。
リバウンドを防ぐために、その後半年かけて食事量を徐々に増やして代謝を戻した。
今では三食普通に食べても体重維持できるようになったよ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:23:50 ID:tCg3UF2T]
- >>787
その方法で８キロ痩せて、見た目も変わりましたか？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 22:47:38 ID:hfbdr9k9]
- 私も明日から過激をがんばります
火曜日まで学校が休みなので､それまで食わずでやります
水曜日の朝にまた結果報告します
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:33:17 ID:vOnIK8Ly]
- このスレの人って
ただひたすら絶食！健康なんて知るか！タイプと
過激と言いつつも体と相談しつつやろうタイプに分かれてるね。
アドバイスも結構タメになることが多いし。。。不思議なスレだ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:43:35 ID:ycOAGOFu]
- 793です(´Д｀;A)
普段から３キロは歩いてます。
学校が遠いので行きかえり、約３キロ弱あるんです(っω；`。)
で、今はそれプラス、ウォーキング一時間程度です。
インターネットで調べたら、ウォーキングなどは３０分はしないと
効果がないとか書いてたので･…。
やっぱり一時間程度じゃ運動にならないかなぁ。
あとは、テレビ見ながらストレッチ程度。
明日から縄跳び３００回程プラスしようかなあ…とか思ってますが
いつ爆発するか心配…・゜・（PД`q。）・゜・
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:53:44 ID:g2aVV8pD]
- 一日摂取３００キロカロリーまで(たまーに付き合いで外食したけど)で離乳食や栄養補助食品のみ。
気が向いたらサイクリングとジョギングと半身浴。
三ヶ月で１４キロ減りました。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 00:24:27 ID:zBLsXFZ4]
- >>801
確かに健康度外視の人すごいよね…
僕は若干栄養面も考えるけど、時折その鬼のようなモチベーションが
羨ましくなるよ…(´・ω・｀)
でも両者のタイプがいたとして互いのイイと思える所を吸収しながら
上手く共存できていけたらイイよね
>>802
一応アナタの一日の基礎代謝量と適正体重を調べてみたよ
一日の基礎代謝量は1182.1 kalで 適正体重は51キロくらい
(あくまで計算式に数字を入れて計算しただけなので参考のタメ)
減りが鈍いと思われるのは恐らく適正体重を下回ってるのと、それと今の時点でも結構な痩せ型なのでは？
よければ >>323と >>328を参照してみてね？ 結構あなたに当てはまる内容が似てるから
>>803
減り方としてはオイラの理想♪
……って言っても三ヶ月で１４キロって数字もかなりのモンなんだけどね…(´・ω・｀)
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 00:27:44 ID:0FUHnCNk]
- >>799
変わりましたよ。
ただ元が筋肉量多い体で(競泳やってた)
顔や足や背や腹なんかかなり痩せたのに、肩の筋肉だけが落ちなくてしょんぼりです
肩幅広いのが悩み。運動したら更に広くなりそうなので過激やってます
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 01:10:56 ID:GwM4yi3i]
- 絶食で水とコッコアポ(内臓脂肪を減らす漢方薬)
しか飲まない過激中です。今４日目です。
ジョギングを取り入れたウォーキングを６キロ×２と
１時間ぶっ続けダンスとショコ１時間やってます。
160センチ40キロから４ヶ月かけて激太りしたので
怖くて体重ははかってませんがスタート時は55キロぐらいだったと思います。
栄養がタップリたまっていたせいか、生理中にもかかわらず元気すぎるぐらいです。
１週間続いたら体重はかってみます！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 01:47:36 ID:GAfqaNeW]
- 過激2週間で56kg/30%→46kg/22%
その後徐々に食事を戻して、王道に切り替えて3ヶ月。46kg/22%→42kg/19%
40kgの最終目標まであと少し！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 02:01:57 ID:UaGarjU2]
- >>807
ｽﾍﾟｯｸほぼ同じ(´・ω・)
詳しく教えてほしいです。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 03:18:07 ID:GAfqaNeW]
- >>808
最初は取り合えず体重落としたい一心で、食事制限のみの過激。
仕事で頭回らないと困るので、朝と昼は砂糖たっぷり入れたミルクティー。
会社では「胃の調子が悪い」と言って自席で昼寝してた。
夜の固形物はこんにゃくで田楽作ったり、市販のこんにゃくラーメン、こんにゃくゼリーみたいの食べてた。
水、お茶は多めに摂る。お肌対策でマルチビタミン＋ミネラル。
その時ダイエット知識ゼロだったのでこんな間違ったダイエットしたわけだけど、そのうち体重の減りがストップしたので、ネットで色々調べたらリバウンド一直線の最悪のダイエット方だということに遅ればせながら気付いた。
リバりたくないし、骨粗鬆症も怖いしで、慌てて王道に切り替え。
そのころ400kcal以下/日だったのを、1200kcal/日を目安に増量、踏み台昇降開始。
踏み台昇降は最初30分も出来なかったけど、数日後からは60分/日。
食事は3食バランスよく、お昼はお手製弁当持参。
それ以降、減り方は緩やかですが、リバることもなく順調に減ってます。
デニムは4サイズダウン。
過激で痩せた私がいうのもおかしな話だけど、やっぱり運動して王道が一番だと思います。
今思うと過激中は思考力低下してたし、性格もきつくなってた。
運動して痩せた方がスタイルよくなるし。
みんな頑張ってね。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 03:49:44 ID:vm0eeIDS]
- 802です。
さっき体重はかったら、やっと４４キロになってました。
体脂肪率、ヤバイですよ。 ２６パーセントとか…。
お腹は出てないんですけど、腰、尻、太ももがヤバイです。
下半身デブなんですよお(っω；`。)ｽﾝｽﾝ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 05:24:04 ID:vtaXNBui]
- >>810
糞みてぇ顔文字いらねっつーのかわいくねーよ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 08:57:30 ID:TbV4ClJf]
- >>796
飴ちゃん持っとけ。
他人に迷惑かけないように過激れ。な？
仕事する人とか、自宅以外で運動する人とか。
激しい空腹で低血糖の発作起こしてブッ倒れないように。
「低血糖」についてよく調べておいて
兆候を感じたら飴ちゃんでも服用せよ。
倒れるのは別に君らの勝手だが
妙なところで変に倒れたら下手すりゃ命にかかわる。
氏ぬのは別に君らの勝手だが
回りに居合わせた人はいい迷惑だ。
あと車やバイクは運転すんなよ。
飲酒運転や過労運転とおなじだぞ。
「たかが空腹くらいに大袈裟に…」と思ってるキミ。
低 血 糖 な め ん な よ。
飴ちゃん舐めろ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 09:03:42 ID:lCNOSpmZ]
- おっぱいすっごく小さくなった
やっぱり減るのは不可避なんだろうか
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 09:33:57 ID:2nYG4ga8]
- >812 良く言ってくれた
なんだか最近王道奨めるやつバッカリだ
王道自慢したいなら他所でやってくれ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 09:39:38 ID:XidnoQh/]
- ワシの場合、3ヶ月で20ｋｇ近く過激に落としたんだが、
その後3ヶ月くらい、外を1時間くらい歩くと、貧血のときみたいな
症状が出たな。まず耳がトンネル入ったときみたいになって両耳とも
聞こえなくなんの。こわかった。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 10:23:58 ID:yYH3zrkj]
- >>805レスありがとうございます。
なるほど～。元々、運動されてたんですね。私も陸上をやってて筋肉は割とある方です。参考になりました。過激やってみます。私は、下半身(太ももとおしり)が太いのが悩みです。お互い悩みは尽きませんが、頑張りましょう。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 10:42:24 ID:Fj23l/9E]
- 815>>私もバイト中そんなかんじでしたー(´・ω・｀)
耳聞こえなくってふらふらで…
でも今日は昨日より3キロ以上も痩せてるから、
うれしいけど怖いー
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 10:43:55 ID:Fj23l/9E]
- 812>>ありがとう！
飴常備しておく！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 12:56:39 ID:sb2R01x2]
- レスアンカーの仕方ちげーよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 13:19:53 ID:vBrDko86]
- >>815
>>817
どんなダイエットしたの^^？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 14:06:57 ID:TbV4ClJf]
- 耳がおかしい人は、水分不足にも注意だ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 14:20:05 ID:0FUHnCNk]
- 耳おかしいのはそういうことだったんだ
サウナは入り過ぎかと思ってた
過激初めてから少しでも効率上げたくて家事必死にやってる
サプリでビタミンとカルチニン補給してるけど他にこれもいいよってのない？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 14:21:58 ID:irHCj5rk]
- >>806ですがさっき目覚めたら体が死人のように冷たくなっていた…
急いで黒飴舐めて、横になっていたのに治らず、
激しい運動のあとの冷えた飲み物ガブ飲みで胃を痛めていたので
胃に良いとされているりんごを1個食べたらおさまった…
激しい運動＋絶食による低血糖は
飴ちゃんでなんとかなるレベルじゃない…
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 14:30:40 ID:vtzimCiP]
- サプリとったら大丈夫じゃね？？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 14:38:50 ID:TbV4ClJf]
- >>823
過激だな。
命がけだ。
「のように」が付いてる間に調整したほうがいいぞ。
悪いことは言わん。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 15:42:55 ID:Fj23l/9E]
- >>819
あ、ほんとだ
逝ってくる
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 16:41:19 ID:Vhagh49L]
- 痩せれば女とパラダイス
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 17:16:45 ID:vBrDko86]
- 身長１５２ｃｍ
体重６０ｋｇ
体脂肪２８%
立派なピザですよね;;？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 17:22:52 ID:kGQmMJYn]
- ↑そうだよピザだよ^^
ここで訊かなくても、鏡見れば分かるだろ^^
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 17:56:17 ID:wIARmGQt]
- 最近食事をかなり減らしてる。
ここだとかなりって程でもないかもしれんが
昼 冷凍バナナ、ゆでたまご
夜 ご飯一杯、サラダ
こんなもん。起きるのが昼過ぎだから朝は無し。
このままだとリバるかな。
何回も過激→リバ→過激繰り返してるけど
今回はジムつきのマンションに住んで一応毎日運動するようにしてる
だんだん落ちてきてるけどまたリバるのやだよ…
でもこれ以上食べたくない…
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 18:48:36 ID:ZE+Zh/Xu]
- 身長１４６ｃｍ
体重４５ｋｇ
体脂肪２８%
立派なピザですよね;;？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 18:49:50 ID:7rh4UHAW]
- 今風邪で寝込んでる。
服薬のために食事はしてるけど、コーンポタージュマグカップ一杯。
それが一日二食。
あと一食は適当。
舐めてるトローチがおなかが緩くなるヤツなので快便。
むしろ腸にそこまで具が無い。
食欲も無いので一石二鳥。
体重計ないからわかんないけど下腹が確実に引っ込んだ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 18:54:21 ID:vtaXNBui]
- 今日病院行く事あって５日間一日三回薬のまなきゃいけない･･
空腹で飲むと胃が荒れるみたいな事言われた。でもなるべく野菜ジュースを
ご飯と思って５日間薬飲みきろうっと。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 19:48:13 ID:kGQmMJYn]
- >>831
いちいち聞くなよ豚
脳脂肪が
とっとと運動汁
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 19:54:09 ID:uUHUq9dU]
- 1日1食（その1食はキャベツかきゅうり）
一週間で1.6キロしか減りません。
もっと過激にしないと痩せませんか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 20:00:14 ID:i/OXhMeG]
- もとのスペック、運動量、生理前後で異なる
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 20:07:15 ID:kGQmMJYn]
- 運動しなきゃダメよん
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 20:26:54 ID:uUHUq9dU]
- レス㌧です
元のスペック
157センチ53.8キロ♀
運動は週1の剣道と毎日の柔軟体操を30分のみです
生理はまだ先で今が排卵日あたり
運動足りないっすか？
食べてないせいか目が回るので30分の体操しかしてませんでした
もっと過激にしないと痩せませんかねー
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 21:10:39 ID:BifxMGEW]
- だから「～しなきゃやせませんか？」とか書くなっつの。
そんなの自分の体なんだから自分で判断しろ。
「そんなんじゃやせないよ」って言えばやるわけ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 21:14:59 ID:uUHUq9dU]
- そうだね
聞いてちゃいけないね
でも正直きゅうり一本なのにどうして痩せないのか自分の体ながら理解不能なんだよね;
とりあえず泣きごと言わず今の生活続けてみるよ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 21:19:07 ID:l9bVNf1S]
- 運動しなきゃ短期間では痩せないだろ
あまったれんな豚
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 23:16:31 ID:0FUHnCNk]
- ってことでやってみた腹筋１５回×１０セット
空腹でやるとおなかゴロゴロするね。
今日も明日もなにも食べません。よし眠ろう。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 23:25:50 ID:o/PNmIEQ]
- 私も今日も明日も何も食べません。よし眠ろう。
おやしみ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 23:42:10 ID:r805fEcK]
- ダイエット甘味料で下痢ダイエットってどう？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 23:53:12 ID:cx/o/puR]
- 食わないだけで痩せると思ってる奴、考えが甘杉。
「○○しない」だけでどうにかできるレベルはたかがしれてる。
>>844
ウンコ・ネタは他所でやってくれ。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 00:27:30 ID:iQDTIT4k]
- 食べない 運動しない、他は？
寝ない 下剤 働きすぎる
他は？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 02:41:22 ID:kpbQDGLA]
- 今の時期は半身浴でしょ。半身浴した後にエアロバイクやビリーやウォーキングしてみな。体重(水分)が異常に落ちるぜ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 03:14:53 ID:wuuauw2t]
- 1000キロカロリー前後で5～10キロのウォーキング
二週間でニキロ
減らなすぎ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 03:29:14 ID:4cCouQUi]
- 食べないことだけが過激ってﾜｹじゃない。
食べたいだけ食べて、恐ろしく動き回ったり運動するのもいいよ。
周りの人に「お前、少しは休めよ～」って言わせるくらい。
どこかのｽﾚで見たけど、休みの日に10時間歩き続けた人が居た。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 03:31:57 ID:Wbtj0W1v]
- 食べないのは過激じゃないでしょ
むしろ楽
絶食とか余裕で１週間とか昔してたよ
運動する方が辛い
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 03:48:05 ID:4cCouQUi]
- >>850
ここで報告されてるのは食べない過激さんばっかりな気がするんだけど
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 04:00:59 ID:wfuwSrsU]
- >>849
10時間歩き続けた人、痩せたの？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 04:01:47 ID:wuuauw2t]
- 一日800～1000しか食べないで８時間くらい歩きつづけるけど痩せないよ。
８時間歩くなんてたいしたカロリー消費しないのに食べて痩せるかな
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 05:48:03 ID:R2xDuSQ4]
- 運動のカロリー消費量なんてたかがしれてる
でもやるけど
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 06:36:15 ID:r3WqZEFh]
- >>853
ゆっくり歩いてたって痩せるわけねーじゃんｗ
心拍数が高くなって心臓が爆発しそうになるくらい早足で歩かなきゃ意味ない
まぁそこまで歩くとぶっちゃけ1時間以上歩けないけどな
ノソノソ歩いて痩せるなら世の中のオバチャンみんな痩せてるわｗ
それぐらい気付けよ 脳にまで脂肪こびりついてる脳じゃ無理か？？
お前みたいな糞デブを脳脂肪つーんだよ！！！！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 10:42:34 ID:vIfL2/43]
- >>855
キレてない？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 10:55:29 ID:BzPgwcsg]
- ＿＿__
＿＿_ | i ＼ ＼ ／
＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ､ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ！
∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ﾐ:::ヽ | |__ノ ノ ＼
≪二二二二,ﾉﾉ⌒＾⌒｀⌒)ﾐﾆ） |￣￣|￣￣|
￣￣￣￣´ `￣´￣｀´ | | |
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 12:34:29 ID:cgF0UIl9]
- 絶食＋超過激運動で体壊さないコツ教えてもらえませんか？
何度やってもどうも４日目に体がおかしくなるんです…
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 13:05:32 ID:r3WqZEFh]
- >>856
ｷﾚてﾅｲｯｽﾖ（小力風
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 13:07:13 ID:rTL6XFjB]
- >>858
それ普通ですｗｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 15:06:18 ID:6TDgMB2t]
- 好きな人と会うことになった
1週間で5ｷﾛ無理もないよね？
過激に頑張れるとこまで頑張る！
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ再開しなきゃと思いつつも食べてばっかりだったからとりあえず食事は昨日から1日500ｶﾛﾘｰに抑えることにして、運動は縄跳びと腹筋とﾊﾞｲﾄ行きと帰り50分のｳｫｰｷﾝｸﾞ＋半身浴。
ｽﾍﾟｯｸは154/55.0
4月は63.0だった。
昨日56.0→今日55.0
頑張れあたし！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 17:17:55 ID:97+Ng7M1]
- >>858
砂糖の入ったコーヒーかジュース、飴を一日4・5回に分けて摂るようにしたら？
絶食じゃなくなるけど血糖値は安定する
- 863 名前：ナショナリスト [2007/07/15(日) 18:24:06 ID:cm8xkjPt]
- 118あった俺が83になるまで運動なんか一切しなかった
断食や一日千カロリーで痩せれる
不衛生やけどお風呂すら入ったら体に水分吸収するから入らなかったし
シャワーとか水ぶきです
あと10キロ痩せて180/70で告白します
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 18:43:20 ID:nfbRu4Rc]
- 告白する前は
お風呂入ってね
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 18:50:36 ID:rOfHnMBs]
- お風呂入らないなんて
考えられない‥(´｀）
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 19:01:30 ID:RO8PMRfp]
- >>863
お前さんの表皮に残る垢を取ったら500グラムくらいにはなってそうだよ。
だから、告白は風呂入ってからにしろ、なっ？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 19:10:14 ID:97+Ng7M1]
- >>863
お風呂で水分吸収するわけがない
バカですか？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 19:12:17 ID:/YD52NrZ]
- >>858 絶食は無理だよ。体が引き締まらない。
筋トレ
ストレッチ
アミノ酸タブレット
１時間前後のウォーキング
ストレッチ
筋トレ
プロテインで水分補給
…これ毎日やれば絶対痩せる。
要:精神力&時間だけど確実。
自分は165cm58kgを半年で34kgに落としたよ。
プロテインのタンパク質があれば
ガリガリにならず細い筋肉がついて見栄えがよくなる。
痩せにくい場合は下剤乱用もあわせるといい。
体弱い人は死ぬかもしれないけど
意外と続けるのは苦しくないよ。
クラクラしたら糖分をとる。
当時はソフトクリームか果物で補給してたよ。
ウォーキングの折り返し地点を街中にして
それらを買って食べることをご褒美にして歩く。
食べたらほぼ絶食中だからお腹に何か入ってるのがイヤで
燃焼させたくてたまらなくなり帰りも歩く意欲が湧く。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 19:19:23 ID:jg+Csjo9]
- はっきりいって、運動して
やせようと思っても腹へってたべるから
やせない。
寝ないでガンバルのが最強。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 20:50:32 ID:T2iuCrc4]
- 国立病院やせるよ！ 私は１○ｷﾛ 痩せました二週間 過激やるよりいーよ！ 158ｾﾝﾁ 55ｷﾛから45ｷﾛ 過激やめろー
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/15(日) 20:53:28 ID:3zmZenUh]
- 寝ないでガンバルって
成長ホルモンが出なくなるので老けますよ。
老けたガリなんて最低。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 21:00:21 ID:G7Zk7ZXX]
- 痩せるだけで良いなら肉ダイエットがある
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 21:23:52 ID:97+Ng7M1]
- >>870
どこの国立病院？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 21:38:30 ID:T2iuCrc4]
- スマソ 国立病院ダイエットって二週間決まったﾒﾆｭｰをたべるんだよ！ おもったより肌も綺麗ににるし！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 21:45:08 ID:smgXtuqX]
- 国立病院って兵庫にもありますか?
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 21:53:37 ID:T2iuCrc4]
- 病院じゃないよー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:01:30 ID:V4H8ZnnI]
- 短期間で、80㎏を30㎏くらいにするにはどうしたらいいでしょうか。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:01:31 ID:ropU97H2]
- 国立病院ダイエットかなり過激だった気がする
ほとんどゆで卵くらいしか食べちゃダメ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:07:02 ID:T2iuCrc4]
- 結構過激ですよん だからここにきました！ でも絶食よりはいいし、肉ま食パンもたべれる。確実に決まりまもれば痩せるよ！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:17:20 ID:+bh9QM0k]
- そこまで言うならメニュー晒せよｗ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:23:07 ID:euT6Gcps]
- >>880
国立は有名だろ。
何年か前に流行ったけど高脂血症とか言われ始めて日本人にはあわなくて廃れた。
それくらいはググれ。
ひとに求めてばかりじゃピザ丸出しでだめじゃね？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:23:55 ID:T2iuCrc4]
- 調べたらすぐわかるよ！ やるんですか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 22:49:16 ID:cgF0UIl9]
- >>868
レス㌧です。
やっぱりプロテインぐらいは飲まないとダメなんですね。
筋肉がかなりつきやすいのでたんぱく質も怖かったんです
今日林檎１個ときゅうり１本食べたんですけど胃が食べ物を拒否しているようで
なかなか消化しない…これが拒食症１歩手前というものなんですかね
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 22:55:20 ID:MVR5p0YC]
- 先週ここでアドバイスいただいて過激をやっている者です。
絶食＋水泳1時間＋ヨガをしているんですがさすがに動けなくなってきたので水泳の前に何か2､3口食べようと思うのですが何を食べればいいんでしょうか
野菜サラダとか豆腐とかですか？
- 885 名前：ナショナリスト [2007/07/15(日) 22:58:29 ID:cm8xkjPt]
- やばい…お前ら勢いあまって水曜か木曜になってしまいました
とりあえず頑張ります！
俺の人生かかった時間が来る
今なら本音で言える
もっと努力出来たのに食べてしまった
もっと痩せれたのに
とりあえず精一杯お洒落して行きます
俺今までで一番努力します
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:05:56 ID:N7iDnw1T]
- >>884
詳しくはないけど、動けなくなってきた理由にもよるんじゃないかなあ。
貧血で動けないっていうのなら野菜サラダ食べても治らないだろうし。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:08:08 ID:BzPgwcsg]
- >>885
頑張るんだぞー 結果まってるからなー(`・ω・´)ﾉｼ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 23:16:48 ID:KNxA4iLB]
- 157/69から２ヶ月半で41kgまで落としました。でも今はリバって48kgです。急激に痩せたせいかお腹の皮がダブってます。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:17:02 ID:7a72Z/Of]
- コテいらねーよ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 23:21:22 ID:MVR5p0YC]
- >>886
元々貧血があるんですが…
息切れがしてすぐ疲れたり急に動くとフラッとしたりします
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:43:23 ID:XM2xD2X6]
- おまえらウンコちゃんとでてる？？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 23:55:00 ID:T2iuCrc4]
- 国立はうん○でますよー ﾋﾂｺｲ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 00:20:37 ID:fq17BS4u]
- >>890
動悸、息切れ、倦怠とくると完全に貧血っぽいね。
一切肉類絶ってるんじゃないかな？
本来ならレバーとか肉食べれば一発で治るけど、気持ち的に怖いなら魚を食べてはどうかな。
ビタミンCは鉄分の吸収をよくするので、魚にレモンかけて食べると効果的。
コーヒーや緑茶などのタンニン含まれるモノはのんじゃだめ。
鉄材なるものも存在するけど、副作用＝胃腸障害が起こりやすいので常用はしない方がいい。
たまに飲むならよいと思う。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 00:25:03 ID:fq17BS4u]
- ごめん、鉄材じゃなくて鉄剤だったｗ
鉄材なんてのんじゃ駄目だよ>>890さん。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 01:07:28 ID:01Edvoo1]
- おまいらよくガス欠にならんな。普段そんなに動かないか。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 01:57:17 ID:h6mSJMNy]
- >>893
ありがとうございます
魚にレモンかけて食べてみます
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 02:28:50 ID:D24IOd0H]
- 野菜中心の食事で運動しないようにしてるのに、筋肉が落ちん。
胸ないのに太ももが太すぎ…。
脂肪率は普通ぐらいなんだけど、それで筋肉ついてるから微妙に太ってみえる。
絶食しかないかと思ったんだけど、何かアドバイスないですか？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 03:11:31 ID:jgB9+/GY]
- >>883
筋肉がつきやすくても栄養を採りながらの筋トレ&プロテインではないから大丈夫。
むしろ引き締まりやすいとプラスにとっていいかも。
ガツガツムシャムシャ食べたい欲求が抑えられない時は
口に入れる⇒噛む⇒飲まずにﾍﾟｯ するといいよ。
チューイングっていう摂食障害の１つだけど、
ひたすら堪えるよりは気が楽になるよ。
私はとにかく、形あるものを体に入れなかったのです。
どーしてもどーしても飲み込みたい時は
赤ちゃん用のレトルト食品を食べてたよ。
味・量が少ないからおすすめ。
絶食は体をカッコ悪くするだけだから、
運動だけは努力してみてね。
肉のついてるうちから鍛えて体の容量を落としていくと
胸が垂れたり余った皮膚がたるんだりする心配がないよ。
姿勢もよくなるからカワイそうなヨロめいたガリには見えないはず。
痩せたい理由はわからないけど、
死なない程度に必死でがんばれ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 06:04:58 ID:GuAIuJCo]
- いくら過激と言えどチューイング薦めるのはどうかと思うが…
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/16(月) 06:58:35 ID:I2t1yIjL]
- チューイングは過激じゃない。
食べ物粗末にして自分は楽してんだよ。
美しくない精神で、美しい体が手にはいるわけがない。
人の働いたのカネで買った物ならもっとダメ！！！
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 08:05:34 ID:gMwGSCso]
- やめておいたほうがいいよ、チューイング。中途半端に手を出すと食欲に耐えられなくなるし、
耐えられても嘔吐の道へつながる。続けるかやめるか、そのどちらか。それが過激。
チューニングだの嘔吐だの下剤だの、そんなハンパな道辿るくらいならここへ来ない方が良い。
おかしな達成感ではなく、耐え抜いた先の自分の限界を知るのが過激だ。
一週間とか数日とかそんなレベルの話はいらない。自分への言い訳を一切無視しろ。
運動したからどうのとか、科学的にはこれを食べた方が痩せるとかそんなのはもういいんだ。
知識と共に肥大化しまくった腹を眺めてどうするのか、どうしたかったのか考えてみろ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 08:47:32 ID:tJZX8isR]
- 断食や激しい運動は自分の意志で簡単にやめられる。
でもチューイングや嘔吐は摂食障害への入り口。
自分の意志では戻って来れなくなるよ。
ここは過激スレなので、いちいち止めたり王道をすすめたりなんて
そんな野暮なことはしてないしするつもりもないけど
過激というのは、いろんな意味で危険なやり方である
というのを十分理解＆覚悟した上で
「危ないと思ったら戻ってこれる」ように取り組むべきだと思う。
要するに「過激なめんなよ」ってこった。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 08:50:52 ID:tJZX8isR]
- あと「拒食症になって身体が受け付けなくなってくれればラッキー！」
みたいに考える人も時々居るようだけど
摂食障害は、過食か拒食かのどっちかのみ、ってことはない。
大抵は過食と拒食が表裏一体。
拒食の反動として過食が起きたりする。
食物を受付けず、自然とガリ体になる
そんな都合のいい病気なんかない。
要するに「病気は過激じゃない」ってこった。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/16(月) 10:14:26 ID:r25Hk7Y3]
- 不健康な過激ダイエットだけど、精神は健康でいてくれ。
病気を病気と思わないくらいの精神状態の人はここにくるな。
いくら自己責任だとわかっていても、気持ちの弱い人は
「こうやればいいって2ｃｈで教わったから」
なんて、何か起きた後に責任転嫁する確率高いからな。
摂食障害なんてなりたくもないし、ならせたくもないよ。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:37:31 ID:7R5+7Jbd]
- 少し体重増えると飲み物だけにして体重戻す、さらに体重減らしたくて
飲み物だけ続けて、目標到達したら食べる→体重増える→飲み物だけ
今なかなか出来なくて15日くらい食べ続けて５kgは増えてる
だから今日からまた始めてる。普通の食事が出来てないから
やっぱ私も摂食障害？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:44:04 ID:tJZX8isR]
- >>905
摂食障害自己診断テスト
2.csx.jp/~counselor/EDtest
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 11:16:37 ID:RYSw0uU1]
- 地震がきたけど、まさかおまいら食ってないだろうな？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/16(月) 11:38:31 ID:r25Hk7Y3]
- 906をやってみた
>体型や食べ物に関して平均的な考え方の持ち主で、
>摂食障害の可能性はないと思います。
>ダイエットをするなら正しい知識と無理のない計画を。
過激はしますが、弊害のない計画を臨機応変に立ててます。
摂食障害どころか、リバウンドする気もありません。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/16(月) 11:41:04 ID:r25Hk7Y3]
- >>905
目標到達したら食べるって何を食べてるの？
パンとかお菓子を食事にしてたら痩せないよ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 11:56:11 ID:7R5+7Jbd]
- >>906
携帯だからチェック出来なかった。
>>909
目標体重になったら休憩の意味を込めてご飯もお菓子も食べる
それで次の日からまた食べないようにするんだけど、今15日間くらい
食べててヤバイと思って今日から過激始めてる
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 11:58:59 ID:SmAo0Ys0]
- 過激＝断食って思ってる人が多いのびっくり。
絶食もやめられなくなるよ。
実際患者さんを診ている身としてはやめたほうがいいと思うんだけど
ここではｽﾚﾁ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:00:05 ID:tJZX8isR]
- >>910
単に食生活がデタラメで、乱暴につじつま合わせをしてるだけ。
個人的にはそれの「食べない期間」だけとりあげて
「過激」とかいうのは全然違うと思う。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:03:45 ID:tJZX8isR]
- >>911
絶食は、なにかを「する」わけじゃないから、ある意味簡単ですからね。
多くの人は、たんに節食を大袈裟に「絶食」とか言ってるだけだろうし。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:11:10 ID:SmAo0Ys0]
- 今、ｶｼｮ・ｶｼｮｵ・ｷｮｼｮで苦しんでいるor乗り越えた人に
啓蒙活動の手伝いしてもらってるけど
ｷｮｼｮもｶｼｮ伴ってくるし、それに運動の負荷を一気にかけると
ｹﾄﾝでて身体から臭うからすぐわかる。
ｶﾞﾘで皺っぽく肌汚くて痩せてｹﾄﾝ臭いし、
軽い気持ちでやった過激で苦しんでる人がいっぱいいるって知って
生理なくなって、めまい、低体温などにずっと悩む。
初老になったら骨折れるの確実だし。
そこまで考えてから過激をしてる人はいないと思うんだけどな。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:11:42 ID:SmAo0Ys0]
- 節食も度を越すと絶食と変わらないよ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 12:19:48 ID:H/wvnlSp]
- 毎日ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ(約14kcal)とｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ無し)の組み合わせで1日1食で過ごしたら2週間でどれくらい痩せれますか?
今153cmの50kgです｡
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/16(月) 12:31:47 ID:RkIgQWN1]
- >>916
スレの１番（注意書き）くらい読みなさい。
あえて答えるなら・・・４日くらいで挫折するから多くて-1.5kg
でさ、なんで毎日ｱｲｽﾎﾞｯｸｽなわけ？ 鉄分足りてないんじゃない？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 12:32:04 ID:UEdASBTP]
- >>916
痩せはするだろうけど、体壊す(体冷やすから代謝落ちる)食事だからまずやろうと思わない。
冷たい事あまり言いたくないけど、自分でやってみたら？ 後でどうなっても、それは人の責任にできないから。
ほどほどに頑張ってね。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 12:53:46 ID:X63cTe7/]
- 外はサクサク、中はふんわりチョコチップメロンパンめっちゃ美味しい～～～。
赤ワイン仕立てのミートソース
ふんわり卵にこくのあるデミグラスソースのオムライス。
とろ～りホワイトソースにジューシーなハンバーグがドーンと入ったハンバーグドリア
バニラクリーム添えのパンプキンパイ
初夏のフルーツを盛り合わせたとろけるプリンアラモード
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 13:18:08 ID:5/eUK817]
- >>919てめぇなんだ
明日から過激にがんばります。
今月いっぱいまで何も食べないで目標体重いくようにします！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 13:25:31 ID:tJZX8isR]
- >>914
・臭くなる
・貧相になる
・体調崩すなてもんじゃなく虚弱になる
今までもうさんざんガイシュなんですよね。
でも、「デブなままよりはまし」みたい。
それでも過激やろうっつー人は。
どんなになろうと、数値として体重が減らせればいいみたい。
しかも、減量に真剣に取り組むんではなく
極端に、大袈裟なことをやってなんか凄いことをやってる気になっちゃう。
まー、人は自分が失敗したことからしか学べないからね。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/16(月) 13:28:36 ID:ZD992M1s]
- >>919
貧乏くさいこと言うんじゃありません。
ほら、帰るわよ！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 14:19:13 ID:KWzYwaLp]
- 嫌がらせのつもりなんだろうねｗｗ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 14:48:52 ID:jgB9+/GY]
- 868&898です。
一応 要 精神力、死なない程度とは言ってありますが
問題発言で申し訳ないです。
頑固な話になってしまいますが、
食を口に入れないで堪える減量=絶食から
過食嘔吐⇔拒食の繰り返しでキレイに痩せられなかった自分にとって
一番 体と気持ちの健康が保てた方法が私のレス内容でした。
噛む⇒吐き捨てる は倫理感で捉えれば最低な行為ですが、
食べないイライラで弊害を起こすよりも
自分の身の周りにやさしくあれたと思います。
運動のルーチンワークで根性もついたので
食のストレスをコントロールしやすくなりました。
思いやりのある皆さんの挿し声に
反論する形でスミマセンです。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 15:02:30 ID:ynlRIcf5]
- 皆さん過激な運動で汗をダラダラかいた後の
水分補給はどうしていますか？
どうしても冷たいお茶がやめられないんですけど
栄養不足の胃に冷たい水分流し込むとものすごく胃が荒れて激痛が…
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 15:10:19 ID:/PhMlv2a]
- 常温の茶じゃよ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 15:35:19 ID:yKuPGM+j]
- チューイング行為(噛んでのまずに吐き出す事)しても
意味ないお^^
口の中入れただけでｶﾛﾘｰは
摂取されちまうお^^
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 15:38:39 ID:bv8ihX8T]
- 一ヶ月半で１０.５㌔痩せた。わーい。
７２.５㌔→６２㌔（１５６ｃｍのデブス）
目標は５３㌔…。
週１５時間運動して、カロリーは絶対１０００超えない。
平日は週末は何も食べないで酒をちょっと飲む・・・すぐ酔う。
次の日は二日酔いで何も食べられない。
やっぱ一番のダイエット法は恋だね。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/16(月) 16:17:32 ID:ZD992M1s]
- 924が人に対して、失礼のない行動をとろうと思ってるのはよく分かります。
反論するつもりもなく、ありのままを書きたいと思ってるのも分かります。
そして今の自分が経験から得た情報で良くなったと思ってるのも分かります。
真面目な人ですね。ずっと努力されてきたんですね。
しかしその真面目さと努力が、
一線を越えてしまっていることを覆い隠しているんだと思います。
だからご自身も気づかれていないのではと思います。
努力やオリジナリティな工夫、そして結果を出すことはえらいと思うけど
923のやってることは、摂食障害の人たちがやってることです。
そんな人たちと同じように
「痩せれば何もかもうまくいくのに」って思っていませんか？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 16:23:55 ID:aZ0wcnlq]
- >>919
やーい、誤爆w
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 17:48:52 ID:tJZX8isR]
- >>929
単なる体験談で、成功例と思わなければいいんじゃね？
嘔吐をチューイングで食い止めたのかも知れんけど
普通、チューイングは嘔吐への片道切符じゃないかね。
「吐き出したから食べたことにはならない」ってのは
もうすでに摂食障害の思考回路じゃないか？
ディオ様ダイエットだな。
俺は人間をやめるぞ！ジョジョーッ！！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 22:16:54 ID:DG91eMqq]
- どうしても来月の10日までに10キロ痩せたいんですが現在165/63です
１日おにぎり一つたべてプールで一時間泳いでたらきけますか
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 22:24:53 ID:RYSw0uU1]
- >>932
>プールで一時間泳いでたらきけますか
うん、それからならきいていいよ。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 22:26:56 ID:sLG55cm/]
- とりあえず御飯は食べず､酒を朝昼晩欠かさず､必ず二日酔い→迎え酒
間食は甘いプリンなど最高､魚は食べず､肉を中心の食生活を心掛け､糖尿病になってからも日本酒は一日､一升を目指します｡
いずれ悪化してガリガリに成ります｡
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 22:27:38 ID:DG91eMqq]
- >>932です
×きけますか
○いけますか
でした。間違ってすいません
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 22:42:15 ID:91JP6e00]
- >914ｹﾄﾝ臭ってどんな匂い？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/16(月) 22:52:05 ID:l9rO8Bcf]
- >>936
「一食抜いた後の口のにおい」とどこかで読んで
あーそうかと思ったコトがある。
においを発してたのはオレじゃないよ！！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 22:53:47 ID:RYSw0uU1]
- >>935
じゃ、たぶん無理だと思う。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 22:59:54 ID:DG91eMqq]
- >>938
どうすればいいでしょうか(´･ω･`)
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 23:03:58 ID:91JP6e00]
- >937ありまとう。あぁ風邪ひいて食べれなくなったときの あんな匂いかな～？とイマジンしてみた。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/16(月) 23:11:01 ID:Hvy9Fov/]
- >>939
予定をキャンセルするか、そのままで挑む。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:20:05 ID:beZbd1HY]
- 10キロは厳しいけどプールで一時間クロール連続で泳げればけっこういい線いくんじゃない
体重はともかく体形は良くなるはず、
ただやるなら飯はもっと食ったほうがいいと思う。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 23:21:19 ID:9p7f+MPo]
- やれるとこまで落としてみる！10キロが無理でも8キロでも6キロでも
キレイになる事には変わりないよ。ＧＯ～
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 23:32:37 ID:DG91eMqq]
- >>942
クロール息継ぎできないので平泳ぎで頑張ります
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 23:35:05 ID:Sh3zfKSL]
- 私はとにかく、
朝ご飯→タバコ
昼ご飯→タバコ
夕飯→タバコ
で仕事の後は、二時間ジム、その後二時間プールやってたよ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:35:32 ID:beZbd1HY]
- 平泳ぎはヒザ壊すから長期長時間はやめたほうがいい
クロール憶えれ簡単だから
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 23:39:10 ID:1AStXYjX]
- クロールもできない人が平泳ぎで1時間？無理だよ。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:41:31 ID:beZbd1HY]
- そういえばクロール泳げて平泳ぎができない人はたまにいるが
逆に平泳ぎができてクロールできない人間は見たことがないなあ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 23:53:14 ID:DG91eMqq]
- >>948
でも実際ここにいるんですが
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 23:56:51 ID:hZD+lFsv]
- >>948
俺後者。
クロールは息継がきつくて長く泳げない
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 00:00:56 ID:8vxhq/wS]
- >>906をやってみた。
>摂食障害の一歩手前か摂食障害の可能性大です。
>今あなたは分岐点に立っていると考えてください。
何で？怖くなってきた・・・
１５１・４９で今月の３日からダイエットスタート。
目標は１０月までに７キロ減量。
今は４６．５キロで２週間で２．５キロ落ちた。
これは普通にデブだったから簡単に落ちただけだと思う。
毎日の食事は、以下の通り。
朝→ウィダーインゼリー
昼→パスタサラダ
夜→食べない
２週間たった今、
なかなか体重が落ちにくくなってきて、
どーしようか悩んでる。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 00:12:17 ID:2U895JLu]
- >>949>>950それはたぶん「カエル泳ぎ」
平泳ぎはクロールよりエネルギーを使うので長時間はﾂﾗｲ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 00:18:13 ID:DbTRaTaK]
- >>948
両方できない。
できるの背泳だけ。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 00:28:28 ID:mrROKkTE]
- >>952
あーそうかも。学生時代、先生に「ちゃんと息継ぎしろー」って、ビート板頭に投げられてたわｗｗｗ
- 955 名前：773 mailto:sage [2007/07/17(火) 01:44:43 ID:BEk/+fW3]
- 3連休、水・トマトジュース・コーヒー・豆乳・果物だけで生活してみた。
2キロ減ったけど、金曜日までにあと3キロはきついな･･･。
明日からジムに行って、せめて1キロでも減らそう･･･。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 01:47:33 ID:ZVnWyoUU]
- ビリーに出会ってから食事制限等の続かないダイエットは卒業しました。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 01:53:13 ID:TkO95Aaa]
- 800～1000キロカロリーで、二日に一度10～15キロのウォーキングを6～8時間。
たいしたことないメニューなのに、すこし疲れやすくなった気がします…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 06:09:55 ID:c9i+WL0m]
- お腹がすいた時だけヨーグルト、あとはブラックコーヒー、時間があれば何時間でも自転車こいでたら、１週間で３キロ痩せた。
体の不調で毎日薬を飲んでいたのでそのせいもあるのか、身体中にアセモのようなブツブツが…。
栄養失調？肝臓？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 08:52:18 ID:Jo7/eki7]
- >953
なら背泳でガンガレ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 10:22:01 ID:DlTDSqSr]
- バタフライはやせるよー！
足すっごい使うし(まあどれも使うけど…)
バタ足はほんとに痩せる！
体重は変わらなくても、足細くなるし。
近況報告。
3日で-5キロ
炭水化物ぬいて、スクワットと腹筋しただけ。
体脂肪は-2％
目標まであと10キロ…遠い…
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 12:59:33 ID:xE/wraQy]
- ピザなのに
水着なんか着れない;;
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 13:02:52 ID:2o1dfwJO]
- >>961 ピザだからこそスク水着てプールへ行くといい。恥ずかしいからモチベーション上がる。
自分はそうしてる。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 13:44:52 ID:Sfnuwy5l]
- 今日もやってるけど明日から残り２週間、本格的に体重戻すぞ。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 15:21:21 ID:x7uHjkze]
- 同窓会まであと一ヶ月なんとしてでも痩せなければ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'）:
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/17(火) 15:29:54 ID:LxayDb7s]
- 同窓会のまえに何人の人がダイエットしてるんだろう。
みんながライバルなんだね。がんばって！！
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 15:45:10 ID:x7uHjkze]
- 心に染みる言葉ありがとう
頑張るよ（´；ω；`）ﾌﾞﾜｯ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 18:30:01 ID:SPIKmhvn]
- 私も来月，同窓会ある…小学校のだからミンナ変わっちゃってんだろうな(;￢_￢)私は痩せたちびっこだったから，会ってもわかんないかも…痩せなきゃ…
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 18:41:11 ID:b4BUbdQw]
- >>952
じゃあ平泳ぎとカエル泳ぎの違いは何ですか？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/07/17(火) 19:02:46 ID:LwCeNuNX]
- 痩せたちびっこが、豊満なセレブに・・なら印象イイかも！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 19:38:33 ID:yiDkmoTK]
- プール行きたいけど…泳げない(´;ω;｀)
歩くだけじゃ駄目なのかな…。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 19:50:21 ID:tJ5VsvhA]
- 激しく運動しろ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 20:16:43 ID:cJJF7N+h]
- >>951
私も同じ結果だったよ。身長も体重も同じくらい。奇遇だね。
別に全然怖くないって。ダイエッターなら多かれ少なかれ、そういう傾向出てくると思う。まして過激スレだし。
ぎりぎりのところでそれ以上自分を追い詰めないように気をつけながら
頑張ってみようよー。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 21:05:02 ID:4Xn98yun]
- 154/54のﾋﾟｻﾞのくせにﾏｯｸなんか食べた…orz
今日どれくらい動けば平気かな
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 23:08:07 ID:mOGL8sx0]
- ミルマグＯＤで
154・46から42まで落ちました。
副作用ないからｵﾇﾇﾒ。
あとストレス最強。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 23:14:39 ID:u8OGS0hj]
- >>974
ミルマグはにがりと同じで水酸化マグネシウムで緩下剤。
マグネシウム取りすぎると肌荒れるし、一応医薬品だから人に簡単にすすめるな。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 23:16:14 ID:tJ5VsvhA]
- >>952
クロールの方がエネルギー使うぞ。ググってみろ。
泳いだことあるのか？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 23:17:53 ID:mOGL8sx0]
- 不健康で過激なダイエットスレだからこそ書き込みましたが何か。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 23:21:43 ID:u8OGS0hj]
- >>974
みんながアンタみたいな便秘じゃないから。
それと、副作用ないとかかいて医薬品をすすめるのはやめろ。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 23:29:02 ID:mSC9efz6]
- 毎日ビリーに極度の食事制限(一日一食たんぱく質、ミネラルは摂取するようにしている)…いつまで続けれるか、自分の弱さに打ち勝てるか不安だ…考えずにやればいい話だが無理だ
5日経ったけどまだ不安で押し潰されそう…身体的に辛いのは大丈夫なんだが精神的にきてる
こんなときどうすれば…っ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 23:33:18 ID:tJ5VsvhA]
- やめる
- 981 名前：ナショナリスト [2007/07/17(火) 23:40:04 ID:KSKVfvoZ]
- 体重81キロになりました！
俺の書き込みに応援してくれた人全てに
ありがとう！
身長180の体重81になりました
玉砕覚悟で明日か明後日
答えがでます
頑張ります！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 23:55:12 ID:Lju0guNI]
- みんな生理止まったりしないの？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 00:03:49 ID:x1WYXsLC]
- あと1～2kg落としてみたい… とりあえず食べずに運動するようにはしているけど。
最近は胃が弱ってしまって食べても気持ち悪くて吐いてしまうこともあるけど。
わざとじゃないから仕方ないかな。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 00:09:31 ID:BM/7MEsO]
- 心身壊して太りやすい体を作っている気がする。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 00:38:55 ID:xggeKb2P]
- >>974
この流れの中では心苦しいけれど便秘な自分は気になる。
具体的な量と期間を詳しく教えてほしい。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 00:53:16 ID:anqo6sSc]
- 一昨日､ﾄﾞｶ食いしちゃって無理に吐いてから胃がおかしい｡
しかも食べたら下痢になるし食欲なくなってきた｡
敢えて胃薬も何も飲まずにこの具合で不健康ﾀﾞｲｴｯﾄします｡
食べなきゃ腹痛も下痢もならないし胃も痛くならないから何kg減ってくれるだろ…まぁ治ったら終わりなわけだが｡
今153cmの50kg
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 01:02:02 ID:2P8gTLKR]
- 私も不健康を利用してダイエットしてみてるけど…今日は160/44だった。
体脂肪が15％台で増えてたから運動が足りないんだろうな。調子悪くてサボるとダメだ…
身体が軽くて動きやすいけど過激だと持久力が落ちるのが困る。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 01:09:22 ID:AoHHs6v6]
- 3週間で7キロ痩せたい…今まで過激ダイエットに王道ダイエットいろいろして結局リバウンド…そんなのの繰り返しでした…結局170／69になりました
だからもう最後にしたいけど時間がない…だから過激に減らしたいんです。
私は何をすべきでしょうか…今日から夏休み…倒れても問題ありません
個人的にアドバイスいただきたいです
本当に切羽詰まってくるしいです…
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 01:24:29 ID:rp0GpQfM]
- 18歳女で165/68/30％/Gカップ→58/27％/Fカップ
6月から今までで約10キロ痩せました。あまり過激じゃないんですけど…。
たまに甘えが出てしまって。あと5キロ痩せたら過激卒業します。
皆さんも一緒に頑張りましょう！
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 01:50:35 ID:ZEqHm+1q]
- ほんとに少し食べただけで満腹になるし、食べるとなぜか心臓がバクバクして苦しい。
しかも食べたらすぐに下痢になる。
食べ物受け付けない体みたいになってるのはなんでだろう…
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 02:01:49 ID:hp8EX4bT]
- >>987
女で１５％ってかなり低いぞ。あゆがそうだったような。
いったい何％目指してるの？もしかして一桁？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 02:07:38 ID:GdP4Oh6Y]
- もうすぐ次スレだから>>503を元にテンプレっぽいの作った
何か追加・改良したかったらどうぞ
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いなのでそっち行け
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 02:11:29 ID:e4r/qj0n]
- 主に夏厨対策だなｗ
でも、それ大事
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 02:15:36 ID:2P8gTLKR]
- >>991
体重同じで前は13％だったから、どっかしらたるんだかなぁ？と。
一桁は厳しそうだからとりあえず13％台で安定させたい。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 02:15:49 ID:fFy1oZqL]
- あたし
157/45だけど
体脂肪14％だよ～
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 02:23:53 ID:hp8EX4bT]
- >>994>>995
すごいな～！！生理ちゃんと来てる？
俺は２年前４％だったけど、リバして、今は１２％くらいだぞ。それでも、痩せてる部門に入ってる。
ちなみに１６８・５９・１１～１３
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 02:27:56 ID:fFy1oZqL]
- >>996
最近生理きてません｡｡｡
計る時間で体脂肪変わりますよね？
12％とか出た時、ｱｽﾘｰﾄにでもなったのかと思いましたｗ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 02:29:24 ID:2P8gTLKR]
- >>996
嫌っていうぐらい定期的にきてるよ。バレエやってるし(2-3h/週4-5)筋肉質なだけだと思う。
多分、筋肉なくて同じ体脂肪率だともっと体重軽いだろうし。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 02:31:52 ID:hp8EX4bT]
- >>997
そうですか。無理に体脂肪率減らしてるわけではないんですね。
で、以前から気になってたことなんですが、普通男性が女性よりも体脂肪率低いのは当然じゃないですか？
でも、あなたのような数値だと、男の方が体脂肪高い人もたくさんいるじゃないですか？
そういう人は対象外？あるいは今交際してる男性いるのなら、その人はあなたよりも低い？
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 02:34:11 ID:lTdo5BPE]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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