岡田斗司夫の痩せ方は異常 [NHKクローズアップ現代]

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1 名前： ◆7DwmiDhP/Q [2007/06/11(月) 20:15:55 ID:B4IOF5C4]: 今NHKに岡田斗司夫にすごく似てる先生がでてるなぁと思ってNHKのサイト見たら本人だった（;´Д｀）

クローズアップ現代　放送記録
www.nhk.or.jp/gendai/kiroku2007/0706fs.html
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 20:17:26 ID:JdWrIqda]: もうスレ立ってるｗｗｗ
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 20:19:29 ID:+od30OsW]: 高千穂遥に影響されたか
ｵﾀｸ連中はやるときゃ一直線でやるからあなどれない
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 20:33:17 ID:AQJ5uEpw]: レコーディング・ダイエットだって
ttp://putikuri.way-nifty.com/blog/
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 22:12:34 ID:6YZ7R199]: どうでもいいんだよ。
ピザはホントに他人が気になるんだなw
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 23:09:42 ID:1eldCICE]: 岡田トシオってあの岡田としおか！
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:26:20 ID:Pxiy2CZL]: Ｇｙａｏの番組見てると痩せてく様子がよくわかるね。
一日１５００Ｋｃａｌらしいけど。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 02:50:44 ID:1lUEkB9S]: この人のブログ、今見たけどめちゃモチ上がる！！
一年でMAXから40kg減だって。
一日1500kcalの好きな食事と、特別な運動はなしで、朝食に豆乳と野菜をミキサーにかけた手作りジュースを飲むことで、食欲を抑えられるって書いてあった。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 03:02:44 ID:wNA4AcxO]: あの内容のほうが気になった。
なんだあのバーチャルでなんかやってるやつ。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 05:22:17 ID:PeTWYdGF]: スゲー
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 10:31:03 ID:q3Ks8yLi]: 肝心の、痩せた岡田の画像が無いじゃないか。なめんな

どなたかUPしてくださいｍ（＿　＿）ｍ
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 14:08:48 ID:08M3wk8D]: クローズアップ現代見たけど
最初、岡田だとは全然気付かなかった
名前見てビックリしたわｗマンガ夜話の頃の
イメージしかなかったからある意味ショックだった。

肥ってた時は肌が張ってたから40過ぎてても
若く見えてけど、痩せるとシワも目立ち急に
老け込んだ感じだったな。
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 14:13:04 ID:A+QRkAIu]: 一応この方法でダイエットしてみてる。
85キロを半年かけて72キロにした。（身長178センチ）
ウオーキングと腕立て腹筋、軽いジョギングとたまの水泳は付け足したけど。
25歳なんで摂取カロリーは1500じゃなくて1700にしてる。
確かに食べたもの全部書いてると、あまり間食とかしたくなくなるな。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 23:08:02 ID:/BHcVnBL]: 講義では毎日風薬飲んで痩せたって言ってたけど
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 23:08:26 ID:0/iyv0HB]: 40キロ減って・・・すごいな
10キロの米袋4つ身体に背おってたのがなくなるのって
さぞ軽く感じるのだろうな。でもこの人と伊集院光は
太っていたときの方がイキイキしている感じがした。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 00:48:55 ID:6EE/MYwg]: 俺らがメディアで見てきてた期間の9割以上がデブ期間だからなー。まだ比較しにくい。
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 01:30:43 ID:2gLX76nO]: 今、ダイエット本を執筆中だって。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 01:34:47 ID:uwheJFHx]: よく似た人が居るもんだなあ、てそのままスルーしてたが本人だったんだなあッ
悪い魔法がとけた王子さまみたいだね。別に格好良くはないけどね。
実写キングスライムみたいだったのに
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 03:34:09 ID:F5g8+6rA]: まぁ肥満よりかはやせてる方がいいわな。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 10:05:09 ID:z2hIlgds]: 本期待ｱｹﾞ
一通りブログを読んだが、説得力ある。

ダイエットのコツ＝精神論を排除して、具体論に切り替える
「ポテチを食べだしたら止まらないと分かっているから、食べる分だけ取り置いて残りは台所にぶちまけて水かける」とあった。
私も羊羹１本、食べて良い分だけ切って残りは植木鉢に投げ込んで土まみれにしたことがあったっけ。
そんな私もダイエット中、155㌢89ｋｇの超ピザ→57ｋｇのデブまでようやく到達。まだまだこれからだ。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 12:04:43 ID:6EE/MYwg]: 実写キングスライムワロタ。かわいいじゃないか。
これで伊集院との外見的差別化も図れてよしですのう。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 15:25:33 ID:2gLX76nO]: この人は運動することを推奨してないよね。2chでそんなこと言ったら叩かれそうだけど。でも運動なしで、食事制限と記録だけで、ちゃんと体脂肪も落ちてる。筋肉はもともとなさそうだけど。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 15:27:23 ID:8FeLyaqL]: 画像
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 15:49:18 ID:6EE/MYwg]: ニコニコ動画でアップされてた番組に、痩せ岡田の映像があったな。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 20:12:01 ID:oGaFc8sq]: 運動もしないと綺麗な痩せ方しないって言うけど、そのへんどうなんだろ？
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 20:26:04 ID:BX0SHKUP]: まずは食事制限だけで体重落として、後から運動して体を作るやり方もある
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 21:40:12 ID:dYhxhY89]: リバウンド期待してるよw
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 23:06:38 ID:Jn+aYfOP]: 皮余ってました？
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 23:27:09 ID:NMasOTK1]: あんなひょろひょろなおっさんオタキングじゃないやいっ
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 01:07:13 ID:gi00Wpm+]: 何はともあれ痩せた者勝ちというか、
自分で考えて実行して結果出したのはえらい。
リバウンド期待してるとかいうやつ何なの？その醜さはデブ以上だぞ。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 02:05:18 ID:3l4JHQbb]: 伊集院も毎日ウォーキングしてて痩せてる
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 05:42:50 ID:OoJTCIWr]: この人痩せたら仕事無くなるんじゃないの？
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 09:45:11 ID:ouIUeMFU]: ブログみたけど
・食事の記録をつけて食生活を見直す
・野菜ジュースを飲んでミネラルを補給する
・一日1500キロカロリーにおさえる
やってることにはなんら目新しいことはない

ただプロデューサーとか作家としての能力も持ってるから
それを判りやすく、納得しやすく説明する能力に長けてる
本になったら結構売れるでしょうね
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 12:37:48 ID:vRbok+Vt]: 一年以上継続して、体重を減らし続けてるのが凄い。
この人にこんな根性があるなんて思わなかった。
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 13:18:57 ID:91R7Tiw4]: 人より凄いことを成し遂げたわけではなく
人並の水準まで浮上しつつあるってだけだろ
あんまりほめると増長しそうだ
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 17:52:03 ID:rlT1jBNT]: 豆乳＋野菜ジュースとダイエットに因果関係あるの？
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 18:14:51 ID:91R7Tiw4]: イソフラボンが脳にキク
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 18:20:50 ID:cuyD7pFi]: >>36
カロリーを抑えつつビタミンと蛋白質を摂る、ということでしょう
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 18:40:57 ID:vRbok+Vt]: >>36
元ネタは、赤星たみこの著書「ミネラル豆乳ダイエット」。
野菜と豆乳のミネラル、ビタミンを朝に補給することで、脳が満腹指令を出し、その日一日の食べ過ぎを防ぐ、というもの。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:31:26 ID:wkqUONW0]: ブログ読んだけど嬉しそうだなぁ。偉そうだなぁ。
意気揚々としているなぁ。
20キロ以上のダイエットを2回して結局元に戻って
（却って太ったorz）今3度目の減量中の漏れから
言わせて頂くと体重減らすより維持するほうが100倍大変。
気を抜くと『あっ！？』という間に戻る。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 22:18:19 ID:kAS1QHyF]: でも、例えばカロリー制限の反動で大食いしてしまっても、その食べた物を記録して、後日調整すればいいってことだから、理屈通り行くならリバウンドしないでしょ。
記録は一生続けれるわけだしさ。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:37:17 ID:wkqUONW0]: ＞＞41
何か油断しちゃうのよね・・・。
『漏れはこれだけ痩せたからいつでも痩せれる！！』みたいな。。orz
そう思っている内にいつの間にか（略
まぁ俺だけかもしれませんが。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:47:57 ID:niHQU5PH]: 俺はむしろ「元があれだけあったんだから簡単にあのレベルまでは戻る」と思って食い物選びに神経質になっちまってるがな。

そのせいか、カロリーや栄養表記のないもの（＝自炊でつくったものとか）が食えなくなってる。
自分の感性で作るとどうしても味の濃いこってりしたものになるし。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 23:05:38 ID:wkqUONW0]: >>43
う～ん。漏れと全く逆ですね。参考になります。。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 10:33:33 ID:Hw5Ia7/P]: 無能なヒトではないので、自分がその気になって始めたことは
ずっと貫き通すとは思うけど、なんかの拍子に箍が外れたら
一気に戻りそうだなぁ。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 13:02:13 ID:BFCE2JuE]: ずっと前に1回ウェブでダイエット記録書いて、途中で失敗したらしいしな。
ビーチなんとかとかいうウェブ企画会社みたいなので掲載してた。
今回のは前より長いペースだし、非常に自覚的なのでだいじょぶな気もする。
ダイエット＝理想体重の維持だから、そういう意味ではずっと続くものだしね。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 13:06:49 ID:Ziy3U0Vg]: おめーら、ここ数年の岡田斗司夫は
痩せては太るの繰り返しなんだがw
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 13:37:41 ID:+cn27lvz]: 漫画夜話でダイエット失敗して
自分の意志の弱さを嘆いてたことがあったなあ。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 13:40:57 ID:YY3DTqe7]: ダイエットは一生のテーマなんだろうね
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 14:59:34 ID:dXBFA9mJ]: 食べたもの記録して後で見返すって、一生続けられるしね。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 15:41:01 ID:RfgSWRFx]: 俺はそんな面倒くさい事続けられない。
毎日5キロ走る方が続けられそう。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 16:28:20 ID:BFCE2JuE]: オタクには、意味もなく5キロもただ走るというのは苦行なのではないかね。

アニメ見ながら踏み台昇降してる人がいるけど、それはできるみたい。
走る以外のことが何も無く、ただ走るだけというのは苦痛なのかもしれん。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 18:39:25 ID:VnU+TgXM]: デブなら誰でも苦痛だろｗ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 18:43:03 ID:SObm/oK9]: 岡田斗司夫ってダイエット本を出してるけどさ、
こう頻繁にリバウンドを繰り返している人の本を読もうという気が知れない。

いまはどうだか知らないが、以前は、ほんとうに顔色が悪かった。
メイクの人が顔に塗りたくっても、それでも、顔色が悪い。
喋り方からしても、げっそりしてる。

そんな病気と区別のつかないようなダイエットの何がいいんだ?
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 22:43:07 ID:BFCE2JuE]: ブログで元気そう、楽しそうなのは躁気質が出てるのかな
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 12:57:06 ID:X18+dVNM]: ＞踏み台昇降
あれって結局ウェブ上で成果発表してる人自身がオタだったからオタも興味を持ったって感じだった
だからキングと呼ばれるほどのオタのダイエット成功談ならオタもまた食い付くと思う
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 13:47:41 ID:JuCjkppI]: >いまはどうだか知らないが、以前は、ほんとうに顔色が悪かった。

どのメディアに出てるときの状態か興味はある。

一応大学教授で毎週大阪出張してるくらいだし、
そこそこには元気ではないかなーと思うのだけども。

>>56
オタがダイエットにはまるとダイエットオタになる場合もあるかもね。
で、成果より情報そのものを求めるという……。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 23:13:25 ID:XQ8qhici]: uploader.fam.cx/img/u5080.jpg
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 23:32:22 ID:9yQe7gbZ]: >>58
別人みたい！でも老けて見えるね。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 23:44:12 ID:EYSQ9dbU]: >>58
いしかわじゅんより痩せてるやん！
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 23:51:34 ID:xpBEtSpO]: こっ、これは・・・っ！！

とりあえず貼ってくれた人サンクス・・・
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 00:44:33 ID:tNfQqgRW]: おおー　やっと画像見れた。㌧

脱いだところも見てみたいね。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 01:00:21 ID:fGxHETre]: >>57
ttp://uploader.fam.cx/img/u5500.jpg
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 01:18:21 ID:34XyYugT]: この人、パイプカットしたんだよね？
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 09:20:01 ID:RBILmsbp]: なんか痩せたらギラギラした生命力が失われた感じ
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 10:56:57 ID:OLkuV0jE]: スライムベホマズンがホイミスライムになった感じ？
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 12:12:08 ID:1DpJJnGY]: 健康のことを考えたら痩せた方がいいんだろうけど
痩せたらカッコよくなった、って感じでもない。
萎んで生気がなくなっちゃった感じというか。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 15:41:44 ID:vXzFqicd]: >>58
ただのおっさんだね・・・
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 21:59:58 ID:GkEutism]: MAXのときは170cm/117kgだったらしいけど、
最近は72kgで目標が63kgなんだってね。
>>58からさらに-10kgだと、
もはや本人か判別不可能になりそう。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 22:14:27 ID:iWRctNRL]: 並べて見ると太ってるときのほうが愛しい存在にみえるな。
ぷいんぷいんで可愛い。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 22:31:51 ID:QwN+RkT0]: 急激に痩せる人ってどうしてもやつれて見えるよね。
食事制限だけで痩せたみたいだから余計萎んで見えるのかも。
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 22:36:56 ID:fGxHETre]: >>69
170cmで63kgといったら、
クソッタレのBMIでの標準体重じゃないか。

117kgから体脂肪だけ減らしても、63kgはムリ。
117kgの体重を支えていた筋肉は、標準体重の人のそれよりも多いから。

筋肉は使わないと自然と減るけれど、そのペースは遅い。
加速しようとすると、けっこう危険なダイエットになる。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 23:20:17 ID:QwN+RkT0]: 筋肉なんてちょっと筋トレしないだけでもすぐ落ちるよ。
筋トレして無い人なら尚更。
大げさじゃないっすかね？
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 00:01:48 ID:1DpJJnGY]: >>70　
太ってると目が頬の肉におされて細く笑っているようにみえるんだね。
石塚、伊集院、岡田、みんなそういう目だった。伊集院と岡田さんは
痩せたら目が大きくなって目尻が垂れて顔が違ってきた。
太ってたときのほうが愛しい顔だったと思う・・・
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 00:06:28 ID:YLDoakFa]: 俺、岡田のスペックに負けてるのかよ・・・

ショックだわ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 02:03:45 ID:YEMcBcPb]: 今68キロってブログに書いてるね！
目標までもう少し。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 03:12:08 ID:1m6feTGR]: >>76
マンガ夜話の岡田さんがあと５キロで標準体重かぁ…
あのホノボノとした雰囲気が好きだったんだかな～…
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 03:43:28 ID:JWBr6A8G]: 若い頃から太ってたわけで、
標準体型の人よりも立派な骨格なわけで。

標準体型になったらガリガリに見えるよ。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 03:55:07 ID:1m6feTGR]: 本人がブログで明かしてるけど、
この人躁鬱持ちなんだよね。
ダイエットとの因果関係はないのかな…？
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 04:02:25 ID:zsthXEws]: 年取って健康のために痩せたんだよね？
若いうちから痩せてたらまた違った人生だったかも…いや同じかwｦﾀだもんね
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 04:37:52 ID:3SL/UmFp]: >>58
人相良くなってるじゃん
なんか知的に見える
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 04:41:25 ID:cQM81N6E]: 痩せてこんなに否定的意見が多い人はじめてみたwww。
俺はこのひとうまく痩せたなあと思ったんだけどなー
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 04:49:31 ID:JWBr6A8G]: >>79
おかしななダイエットをすれば脳が壊れることもあるが、
この人の場合は、ダイエット以前からメンヘルさんの可能性高し。

>>80
ガイナックスの社長の椅子を追い出されて、
食って行くために、自らをネタに仕事してるんだよ。
ダイエット本とか、パイプカットとか。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 04:56:37 ID:1m6feTGR]: ちゃんと一日1500kcalを一年以上も続けられてるのが凄いよね。
たまに食べ過ぎても「もうやめた！」と思わずに、
翌日から「何もなかったように」続行するのは見習いたいところ。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 05:07:02 ID:IAhxy8iA]: >>82
運動しなくても痩せるとか言ってるから嫉妬されてんだろｗ
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 05:53:37 ID:JWBr6A8G]: >>84
1日1500kcalは余裕だよ。継続可能。
ダイエット挫折する人は、1500kcalも食べてないから、続かないんだよ。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 06:17:16 ID:dP1CgBdZ]: >>78
本人みたことあるけど骨格は華奢な方かも。
当時は太っていたけど、以外と小さい人だと思った記憶ある。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 06:32:37 ID:+RrcxY7t]: あんなデブ親父で１５００なら
普通の女子は１２００くらい？
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 07:21:04 ID:1m6feTGR]: >>89
本人は40代♂の基礎代謝量ギリギリのラインで設定してるらしいよ。
年齢や生活強度によって違うだろうね。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 07:23:59 ID:1m6feTGR]: ↑ゴメン
>>88の間違い
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 08:34:59 ID:ap6jbTy3]: >>88
ぐぐって自分の基礎代謝量を調べてみたら、
1140kcalで、思ってたより少なくてびっくりした。
30台・♀
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 08:43:17 ID:RI3QU1Vc]: 甘い菓子パン３つくらいだな。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 09:09:48 ID:5lqX35bx]: うわーん！じゃあ特に運動しなければ
それ以上のカロリーとるとデブるってことだな！
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 09:57:46 ID:RI3QU1Vc]: 理屈のうえではそうなるわな。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 10:11:28 ID:KtiBevYP]: んなことはない。
頭を使えば太らない。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 12:33:04 ID:2UAqzdEZ]: >>95
あなたみたいに頭が悪いから太っちゃったんじゃないですかあ＞＜
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 12:44:44 ID:JWBr6A8G]: 基礎代謝っていうのは、
24時間寝たきり
での消費カロリーだぞ。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 13:28:26 ID:1m6feTGR]: >>97
生きてるだけで消費されるカロリーってことだよね。

理論的には基礎代謝量ギリギリの食事で痩せていくはずなんだけど、これが減ったり増えたりなかなか痩せない。
で、無理に食事を減らすからドカ食いする。
岡田さんを見てると、ダイエットは長期的に少しずつ減らしていくのが一番確実かなと思う。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 13:28:41 ID:OZi22JtT]: 初めて見たときびっくりしたけど
あんまり健康そうには思えなかったな
ああゆう番組ってこともあるんだろうけど、目がちょっとね…
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 13:33:38 ID:1m6feTGR]: 健康そうに見えないのは躁鬱の影響もあるのかな。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 13:38:01 ID:JWBr6A8G]: >>98
基礎代謝くらい、というのは目安に過ぎないでしょ。

体重が減ったり増えたりするのは、
体重の半分以上を占める水分や、胃や腸の内容物
だから、体重の増減なんて一週間くらいの平均を取らないと意味なし。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 13:47:12 ID:1m6feTGR]: >>101
そだね。
一週間スパンで見ないとね。
毎日体重チェックして一喜一憂する必要はないんだよね。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 20:08:29 ID:Qb1iovh6]: 単なる食べないダイエットって事でいいの
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 21:20:19 ID:rkTGP4Tc]: やはり野郎は運動して痩せたほうがいいな
あれじゃしなびた野菜だ
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 23:56:23 ID:OkWo/vmo]: いや、もういい年したおじさんなんだし
あんなもんじゃね？
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 21:25:40 ID:6ZZY+uNz]: あの人、痩せると面白くないな～。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 00:06:44 ID:HyYYozZh]: 岡田斗司夫のブログが好きでよく読んでるけど、最近の落語のときの写真では
もう少し太ってた気がする。
58の映像キャプも笑ったりしてるとこなら印象がまた違うんじゃないかと。

個人的には太ってた頃のほうが愛嬌があって好きだけど、あれだけデブだと
動きづらかったりすぐ息があがったりして本人的には大変だろうね。
私は文章が好きだから、体型は本人が快適な方でいいと思う。

ダイエット法については100�L超の肥満には劇的に効きそう。論理的だよ。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 11:07:43 ID:19eGaBNu]: もう50近いんだぞ…若く見えたのが歳相応になったって感じだな。
同じ年頃でもっと老けてる人もいるけど。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 16:27:04 ID:+GALpzFm]: 前は伊集院とかぶってたけど、
今はタケカワユキヒデとかぶるなー。
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 17:29:49 ID:2Jt66DeM]: う～んと、１日１５００ｋってやってみたけど、いきなり１５００ｋとか食事制限するのは
体に悪いよ！女性だったら、貧血起こすかもしんないし、体にいきなりは悪いと思う。
この人、栄養士でもなんでもないのに、よくブログで「安全で」とかタイトルに付けられるな
と思う。やる人はカロリー制限気を付けてやったほうがいいよ。絶対反動くるよ。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 17:32:16 ID:Nw0smzns]: ただのオジサンになっちゃったな。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 17:33:03 ID:Nw0smzns]: >>110
女性で1500kgって取りすぎだよ。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 17:47:54 ID:NuVrQ+IO]: 俺も一日1500kcalくらいだな
半年で180/80→70
今のところ体調は普通、リバウンドしそうな気配なし
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 17:51:36 ID:2Jt66DeM]: >>112
俺は男性だからけっこう辛くめまいして腹痛起こしたよ。
女性は１３００ｋだったっけ？ま、やってみればいいんじゃないかな、
１５００ｋでも、いままで食べ過ぎていたのかもしれんが、いきなりカロリー
減らすのは、体に毒だとおもうよ。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 17:57:37 ID:Nw0smzns]: 多すぎって書いたけど、身長差もあるから、一概に言えなかったね。
たしかに、貧血起したりめまいを起すほど、食事制限すると
体に悪いし、リバウンド起すから止めた方がいい。
私は、普通に和食３食食べて（間食なし）、ビリーズブートキャンプやってる。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 18:19:26 ID:2Jt66DeM]: うん！それが一番いいよ！本当。

いろいろ量ってカロリー見てみると１５００ｋでも全然食べれないから本当に。
働いてる人は腹が減って仕事ミスしたり、集中できなくなるよ。そして、ｲﾗｲﾗもするし。

まぁ～考えて見れば、彼が考える前にダイエット国のｱﾒﾘｶがこういうやり方を発見、
発達させているわけだけども、ｱﾒﾘｶでさえダイエットについて、やはり体を動かすことを必須
としていることを考えれば、やっぱり、体に悪いんじゃないかと思う。だから、
ブログのサブタイトルで「安全で」とか書いてるけど、辞めて欲しい。
絶対安全じゃないのは僕が１週間試して仕事に支障起こしめまいして、腹痛した経験から
犠牲者はもういらないです。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 18:22:40 ID:wOzxPqdk]: 30代♀は1170だよ。
1500も食べてられていいな。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 19:44:19 ID:+GALpzFm]: 一律に皆1500なんじゃなくて、年相応の制限なんじゃないの？
性別や年齢で制限カロリーは異なるはず。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 19:53:40 ID:6cdllZbV]: 肌とか一気に老化した感じだな
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 20:57:59 ID:9htwWfpZ]: そりゃいつも2500キロカロリーとってたやつが
ブログみていきなり1500キロカロリーに制限したら
めまい起こすにきまってんだろ

1週間に100キロカロリーずつ、徐々にならしていくんだよ
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:04:32 ID:oTvVvU87]: >>110
体格や仕事内容によって、かなり違ってくる。

体重がさほど重くなく、事務仕事なのと、
体重が100kgくらいで、肉体労働なのとでは、
1,500kcalの意味がぜんぜん違ってくるから。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:07:30 ID:mHR/3oVi]: >>117-118
年齢による違い < 性別による違い < 体格による違い < 活動内容による違い

こういう基本的なことも理解できない人は、往々にしてダイエットが下手。
仙人の修行みたいな苦しいダイエットをしてみたり、失敗してみたり。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 00:20:40 ID:xplBDgKB]: 1500キロカロリーって、カツ丼の大盛り一杯しか食えないじゃないか！
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 01:18:06 ID:ieoRqkNu]: ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞﾄｷｬﾝﾌﾟへようこそ♪
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 02:23:22 ID:mHR/3oVi]: >>123
そんなの昼に食べたら、寝るまで腹空かなさそうだな。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 10:34:03 ID:p8aBlB9k]: てか、この方法やったら、筋肉落ちるし基礎代謝は減るわで
体によくないよ。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 10:39:49 ID:WoMxCAiu]: 100キロの人間の基礎代謝は70キロの人間の基礎代謝より当然少ないだろう。
維持するためのエネルギーが少なくてすむんだから。筋肉も然り。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 10:42:53 ID:WoMxCAiu]: あ、逆だ。
100キロの人間の基礎代謝量＞70キロの人間の基礎代謝量
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 14:03:43 ID:xplBDgKB]: 特に運動しないとしても、1500食べてれば、たいして筋肉落ちないと思うよ。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 23:06:50 ID:uiQ7T/2C]: >126
断食とかの異常なカロリー制限なら筋肉落ちて体に悪いってのは同意するけど。
基礎代謝分は食ってそれ以上は食わないようにするだけじゃん。

これを悪い方法といったらどうやって体重落とすのがただしいのだ？
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 06:48:26 ID:PBdcR5P8]: この人、心臓が悪くて運動できないんじゃなかったっけ？
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 10:01:38 ID:wABODPmL]: 大量に食べてた人が、急に１５００にすると、胃が拡張してるから
お腹が空いて、反動でどか食いするかも。
オカラとか野菜を大量に食べるとかして、空腹感を満たすといいかも。
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 10:48:13 ID:FkWrCmj7]: ↑だから、いきなりやるなってのが岡田式だよ。
ブログ参照。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 11:02:13 ID:5S112BdE]: あとは野菜豆乳ジュースだな。
岡田式は助走期間をかなり長く作ってるから無理は少ないね。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 11:48:37 ID:2e1L0jpT]: 太ってた頃はテレビ的にも良いキャラしてたのに
痩せたら中途半端なそこら辺にいそうなオッサンになってつまらなくなったね
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 12:23:19 ID:CBtEhB5E]: >>135
痩せて、かっこよくなったと思うけど
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 12:40:10 ID:MPFVczzS]: >>136
誰なの？
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 13:39:08 ID:LFhpw3vF]: >>58
どんな服でも似合いそうだね
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 15:52:40 ID:aKtCxrhb]: >>136
お世辞にもカッコ良くはなってないよｗ
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 16:09:37 ID:8THGr42k]: >>132
極端なダイエット大好きなんだね。

自己満足度合が高いからかな。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 16:13:50 ID:8THGr42k]: 太っていた人が、ただ体重を落しただけでは、貧相になる。
体重ではなく体脂肪を指標にして、筋肉を付けたほうが、バランスが取れる。

何もスポーツジムで筋トレする必要はない。
むしろ筋トレを長時間やる人は、やり方が間違ってる。
本当に筋肉を増やす筋トレは、一つの筋肉につき20秒程度で十分だし、それ以上は無理。
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 21:07:00 ID:pEt0Att6]: >>104の
>しなびた野菜　

次ｽﾚがもしできるなら是非ｽﾚﾀｲへ入れて欲しい
絶対したくない痩せ方だよね
143 名前：まぁ [2007/06/22(金) 21:15:19 ID:AMp0TOFM]: 野菜豆乳ジュースって売ってる？？それとも自分で作らないとダメなのかな…汗豆乳と野菜ジュース交ぜればいいのか…？汗
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 21:53:01 ID:5S112BdE]: テレビで見た目と実際とはまた違うからなあ。なんともどうだろう。
まあ一般的にデブデブよりは健康になってるんじゃないの。

>>143
ブログに書いてあったと思うけど、自作なはず。

ブログ読んで感心したのは、
お菓子とかも食べるけど、量を減らすという点。
ポテトチップスでもいいやつを5枚選らんで、あとは全部捨てるとか。
自制心を物理的環境によって強化しているのがなるほどという感じ。
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 22:18:40 ID:8THGr42k]: ごく当たり前のことをやってるだけで、感心されるなんて。

この板には、当たり前のことを当たり前にできない、
肥満よりも先に、精神疾患を治療したほうがいい、
変なダイエットに精を出す人達が多いからかもしれないが。

ちなみに、豆乳や野菜ジュースは、あまりオススメしない。
大豆や野菜を、自分で噛んで食べたほうがいい。
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 22:46:11 ID:IKTXFHIG]: ↑あんた何しにこの板きてるの？？
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 03:16:25 ID:Zhdq738i]: >>145
い、いしかわさん？
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 08:39:51 ID:VEPvKXPd]: 太極拳がいいよー
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 11:18:26 ID:86YBqeI7]: 岡田さん、惚れ直しました。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 13:37:29 ID:0/TIEMDq]: ダイエットのストレスなさそうだから、リバウンドしなそうだよね。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 14:57:05 ID:x1iEYPUc]: >>145
感心してる人がいるように思う？
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 16:38:13 ID:L1oucCvf]: >>151
>>144

ついでに本も売れてる。
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 17:28:41 ID:AU0kiRJL]: まあ、後はどの水準で体重を固定させるかだわな。

この固定する期間がつらいんだよね。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 18:07:09 ID:L1oucCvf]: 少なくとも自分は、維持するのは何の苦もない。

体重を維持するのが辛い人はダイエットが間違ってるんじゃないかな。
体脂肪ではなく水分を減らして一時的に体重を少なくして「減量」
水分が正常な水準に戻ろうとして体重が増えるときに体脂肪を減らして「維持」
そういう人は、維持するのは辛いだろうね。なんたってダイエットの本番なんだから。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 18:17:19 ID:86YBqeI7]: 成分無調整豆乳と野菜ジュースを買ってきますた。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 18:50:58 ID:0/TIEMDq]: 早くダイエット本読みたいな。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 19:04:20 ID:RB5HwYEH]: 野菜分はにんじんとかトマトは直接ミキサーに突っ込んでもいいんじゃないか
あとチンゲンサイがけっこういい。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 20:15:10 ID:86YBqeI7]: >>157
俺、ジューサーとかミキサーとか持ってないんだ…。orz
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 20:18:44 ID:L1oucCvf]: 自分の歯と顎を使って噛んだほうがいいぞ。

そのほうが食べたという気になるし、顎の筋肉を使うし。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 20:41:41 ID:NGVatqyR]: なんでも併用すればよいのさ

かんだほうがいいけど、
ジュースと同じ量とるのは大変だし
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 22:09:39 ID:0/TIEMDq]: 岡田、急激に痩せたから皮たるんでないかな？
あのたるみって、時間経てばなくなるもんなの？
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 23:19:49 ID:Zhdq738i]: 今から運動だから
ひきしまるんじゃね？
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 00:06:48 ID:two6avWo]: >>160
大変なのか?

もりもり食べれて嬉しいぞ。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 07:57:15 ID:u7xOOhX6]: 岡田さんが６３ｋｇになる日が楽しみだ。成功してほしい。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 11:45:25 ID:+pgQVpN9]: これって夜抜きダイエットみたいな感じだね。朝と昼食べれば、１５００ｋぐらいで
済むでしょ。そして、このようなダイエットは最後どうなるか分ると思うんだが・・・
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 11:56:05 ID:1aNxA5Oc]: >>165
食事制限も基礎代謝ちょい上くらいで
（どのくらい余裕を持たせるかは個人個人の生活強度による）
完遂できたなら成功すると思うよ。

途中で食べちゃったら、まあ言う通り悲惨なんだけど。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 13:02:18 ID:xWwwnGU7]: >>165
ただカロリーを抑えるだけじゃなくて、これから運動も始めるらしいから、
リバウンドはしないと思われ。というか、しないことを祈ってる。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 13:26:01 ID:1aNxA5Oc]: アニメ夜話もチェックだ

www.nhk.or.jp/animeyawa/
● BSアニメ夜話第8弾　(各日深夜24:00～24:55放送[BS-2])
　6月25日(月)放送「母をたずねて三千里」(1976年/監督：高畑勲)
　6月26日(火)放送「装甲騎兵ボトムズ」(1983年/監督：高橋良輔)
　6月27日(水)放送「時をかける少女」(2006年/監督：細田守)
　6月28日(木)放送アニメ夜話番外編「精霊の守り人」(2007年/監督：神山健治)
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 14:14:56 ID:xWwwnGU7]: >>168
おお、ﾄﾝｸｽ！
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 14:31:47 ID:TTQ7lOGF]: >>161
滅茶苦茶たるむ。
腹も顔も顎の下も。

生半可な運動じゃ取れない。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 15:12:04 ID:IiYl0OOh]: まだ激痩せた岡田一度も見てないんだよな。

今日アニメ夜話があるのでちょー楽しみｗｗ
172 名前：age mailto:age [2007/06/25(月) 19:23:51 ID:a+mtQA3+]: 岡田斗司夫の「世界征服宣言」
オタキングこと、岡田斗司夫氏参上!「午後ギャオ」以来、約４ヶ月ぶりの出演です。岡田氏が視聴者にどんどん語りかけ、貴重なオタトークが聞ける60分!
www.gyao.jp/jockey/

本日、２３時から岡田さんがギャオに生出演だお！
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 19:39:28 ID:JCmkraP+]: >>168
うわぁ、なんか臭いラインナップだね。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 22:56:48 ID:Gh2PIwBs]: まもなくGyaoジョッキー
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 23:08:06 ID:utCNS0jx]: ほそ！腕もほそ！
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 23:15:58 ID:qJNrT+z1]: たるみって時間経っても引き締まらないの？
大幅減量したら、みんなたるんじゃうの？
だとしたらせっかく痩せても人前で脱いだり出来ないじゃん。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 23:20:54 ID:lG6L2j51]: 金つかって太り、今度金つかってやせるダイエット。

おれはずっと１７５cm 63~65kgです。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 23:27:02 ID:HRrkMKvZ]: もう終わっちゃった？
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 00:05:51 ID:KTj7eEBa]: 今終わった……が……
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 00:25:43 ID:cKuW3T0R]: 今bs2に出ていて見た。ダイエットDVD出すべき
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 01:59:31 ID:J6CDQGOL]: 仕事できる奴はダイエットもちゃんと成功させるな
お前らとはえらい違い
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 02:20:01 ID:FNjQP67S]: >>166
痩せるだけならその通りなんだけど、1500は病院食カロリー
そんなのを長期続けてたら体は代謝を落として調節しようとする(老人は代謝が鈍い)から、
小じわとか肌とか美容面で結構影響出るんじゃねーの？
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 08:00:01 ID:OyGtydVs]: >>181
ただ体重を落としただけじゃ成功したとは言えん。
これから十年、二十年リバンウンドせず維持できるかどうかが問題。

ちなみに岡田はリンバウンドの前科持ち( ﾟ∀ﾟ)
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 10:12:28 ID:n0QRxfhK]: 女性ならまだしも
170cmとかそれ以上の平均的な身長以上の男性が
1500KCALしかとらないとなると主食を減らしさないと
必要な栄養素をとりきれないだろ
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 10:26:22 ID:Nig5fiDM]: だから一律1500制限じゃねーだろ
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 10:52:21 ID:mZ/bwkcQ]: 岡田さんガンガレ。俺もミネラル豆乳ダイエットの本買ってきた。実行する。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 12:09:38 ID:KTj7eEBa]: >>183
人のダイエットの成果を見るのに20年も待つのか君は？
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 12:34:56 ID:o0jsMSHw]: >>185
一律そうだよ。

岡田さんはもう５０歳ぐらいでしょ、なら１５００ｋでいいと思うが、おまいらはまだ若いんだから
男性なら１８００～１９００ｋでいいと思うよ。てか、１５００ｋ計算して３食分やってみそ、仕事もたないと思う。
それなら、夜食抜きダイエットのほうがいいと思う。んで、絶対体動かすことだよ。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 13:38:21 ID:KTj7eEBa]: 一律1500って書いてあったか？
ブログのどこかで、「基礎代謝ギリギリに制限する」という趣旨で書いてあったと思うんで、
もちろん年齢性別によりもうちょっと増減はあるだろう。
まあ30代男性あたりなら1750くらいでも大丈夫だと思う。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 13:53:39 ID:NCRJkTOM]: >>187
もちろん。
ダイエットはアル中の治療や糖尿病の食事療法と似てる。
二十年どころか終わりはないんだよ。

この板はまだそうでもないけど体重落とすのがゴールだと思ってる奴
が多すぎ。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 14:02:08 ID:mZ/bwkcQ]: ダイエットは死ぬまで続けられる方法じゃなきゃいけない。
岡田さんはこのダイエットを死ぬまで続ける覚悟でいると思う。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 14:22:28 ID:XgSWrofL]: >>181
岡田斗司夫は、いったい、何回目のダイエットだ?

ダイエット本を売るために、何度もダイエットして太ってを繰り返していると思われ。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 14:28:34 ID:XgSWrofL]: >>189
「基礎代謝ギリギリ」というのがナンセンスだよね。
基礎代謝が、何かの下限(もしくは上限)なら「ギリギリ」というのはわかるけど、そうではないのだから。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 17:57:54 ID:+/4luZ3Z]: リバウンドの前科＋食事制限のみ＋短期間＋大幅の体重減少

リバウンドする条件はすべてそろってるな。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 18:21:10 ID:tWUfPg84]: ↑リバウンドする原因は、ダイエットの「ストレス」だからね。
短期でも大幅減量でも、本人がストレス溜めてないなら、リバりにくいと思うよ
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 18:31:23 ID:+/4luZ3Z]: いや、短期間の過度な食事制限ダイエットを何度も繰り返すと
体質自体が太りやすくなるんだよ。
だから運動が大事。体重を落とすためだけじゃなく太りにくい体質
を作るためにもね。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 21:17:02 ID:KTj7eEBa]: 短期間て、1年以上かけてるだろ。どれぐらいを短期間というの？
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 23:58:41 ID:XgSWrofL]: >>195
リバウンドの原因は、それだけではないと思う。

ダイエットは一生の取り組みだということを理解していないと、
ダイエット終了したから通常の食生活に戻すといって、
カロリーオーバーの食事をしてしまうぞ。

リバウンドの前科があるということは、
またリバウンドする可能性が高い。

仮に前回のダイエットの方法が悪かったとして、
今回はリバウンドしないように工夫するのなら、
なぜ前回のときに工夫しなかったのか、と。
(ダイエットの失敗の原因が外的要因の場合を除く)

ダイエットは馬鹿や精神障害・知能障害にはできない。
初回でダイエットに失敗するような人は、
まずは、そういう根本原因を治療しないと、
いくら頑張ってもダイエットに成功しない。苦しむだけだ。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 06:19:46 ID:25KEW5vZ]: 肥満が大病や死に速攻で直結する年齢の岡田さんだからね。
もう大きなリバウンドはしないと思う。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 10:31:09 ID:uvbV3x9p]: まあ見守ればいいジャマイカ。
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 15:55:40 ID:6x6msSDI]: 何、この嫉妬の渦w

1.とりあえず食べたものを記録する。しかも、食事制限はなし。
これを4ヵ月続けて、次の段階。
2.次はカロリーも書き込む。食事制限はなし。
これを数ヶ月。
3.そして、食事制限に。

とにかく記録するのが大事。それで自然と意識も変わる。
1と2は記録することを習慣付けるのが目的であって、やせるのが目的ではない。
しかし、100kg超の人は1と2の期間でも結果的にやせる可能性が高いと。

時間も掛けてるし、結果も出てるからいいじゃん。
なにより継続しているのが素晴らしいんだよ。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 18:37:45 ID:FZqAQXxd]: ちゃんと読めてない人が多いんだよな
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 20:22:34 ID:n4X5ZoAO]: たしかダイエット後二年間同じ体重を保っていたら
体もそれに慣れる、というのをなんかでみた覚えがある　
なのでとりあえず二年後にも痩せたままだったら褒める
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 20:45:48 ID:OvH5PLE5]: 癌かと思った。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 21:38:06 ID:0ULeBLNL]: 食事制限すると、体はそれに対処するために
①吸収をよくする　②代謝を下げる　③　脂肪を使う　をする。
老人がああいう肌なのは、老化により栄養の吸収が悪くなった分、代謝を下げるから。
古い細胞が入れ替わるのが遅くなるからああいう肌になる。
岡田は食事制限だけで痩せたから、代謝が下がって肌年齢が上がって老けて見える。
ビリーブランクスがメイクに化粧のノリが言いといわれたのとは対象的だな。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 22:47:08 ID:66PYPKRQ]: 昨日、BS2アニメ夜話で出演しているのを見たけど
>>58の写真ほど貧相な感じはなかったよ。
いい感じでダイエットしているみたいね。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 22:53:29 ID:5xVZOXpe]: >>205
食事制限すると、てきめんに肌に変化が出るよね。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 02:31:47 ID:pGXtpoyj]: じゃあ、断食すると肌艶良くなるのは、なんで？
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 02:53:10 ID:a3GgqlKb]: 一時的な効果。
体質が変化するのは時間がかかる。
断食も、長く続けたり、短期間で何回も繰り返したり、１週間に何回とか習慣づけしてしまうと、
体がカロリー摂取が少ない状態に対応してしてしまって肌にきますよ。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 03:09:49 ID:EU7cUxg/]: 断食は消化器系を休めるのが狙いでしょう。
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 08:25:53 ID:3cx0zT+R]: 岡田さんのダイエット成功祈願age
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 09:43:03 ID:ylJ0rNgd]: というか、食事制限する前の４ヶ月食事記録するなら
ブートキャンプやウォーキングなどして、ダイエットした方が
どんなに健康にやせられるのかと思う。体うごかしたくないんだな～と
　
　
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 11:18:04 ID:9Lg0osDB]: 食事制限で筋肉が落ちる
↓
体重は減るが基礎代謝の低い体に
↓
同じ量の食事でも太りやすくなる
↓
さらに食事制限で筋肉が落ちる
↓
体重は減るが基礎代謝がすごく低い体に
↓
少量の食事でも太りやすくなる

結局、太りやすい体になるんじゃないの？
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 11:23:19 ID:t4C+zKpD]: とりあえず1年以上体重は減り続けているわけだが。

どういうダイエットだってうまく継続しなければリバウンドする危険があるという話だわな。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 19:48:04 ID:a3GgqlKb]: 週３で運動しただけでも毎日の代謝は５割り増しになるんで、
食事制限だけダイエットは効率悪いのは確か。
落ちた代謝を元に戻すには食事と運動が必要なんで、２度手間でもある。
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 19:56:58 ID:D2NAJ61A]: 筋肉の代謝というのは、脂肪ではなく、蛋白質を消費するだけじゃないか?

筋肉細胞の寿命は短く定期的に再構築されているわけで、
筋肉がたくさん付いていると、たくさんの蛋白質が必要になる、と。

筋肉隆々になれば、体の表面積が大きくなって失う熱が多くなるけどさ、
筋肉つけて発熱を増やそうとするくらいなら、薄着したほうが簡単だよ。
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 20:35:30 ID:ZBnMdkpn]: vista.crap.jp/img/vi8286437810.jpg
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 21:34:32 ID:D2NAJ61A]: BSアニメ夜話の岡田さん、別人に見えた。
夏目房之介かと思ったくらい。

喋りだしたり、
他の人の発言を「こいつ馬鹿だなぁ」と思いながらニヤニヤすると、
岡田さんだとわかるんだけどね。

岡田さん、体だけでなく、髪の毛もダイエットしちゃったみたいね。
俯いた時に頭頂部が見えたのだけど、髪の毛なかったですよ。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 21:40:10 ID:eSsTmNyg]: >>213
筋肉が落ちるのと、基礎代謝の低下はあんまり関係ない。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 22:22:17 ID:t4C+zKpD]: >>218
まじで？痩せるのはいいけどはげるのはなあ。見てみないとわからんけど、照明の影響？
男としてはデブかハゲかの二者択一ならデブを選びたい気もするな……。
70過ぎたらハゲてもどうでもいいけど。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 22:35:13 ID:D2NAJ61A]: >>220
静止画だと目立たないし、
狙ってコマを選んでいると思うかもしれないが・・・
ttp://uploader.fam.cx/img/u7790.jpg
ビデオで見ると、頷く動作で地膚がツルリと光って印象に強く残る。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 22:50:17 ID:x3keXcK5]: デブなおたくが漫画をこまかくねちねち分析して話してるのがおもしろかったんでえ
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 23:27:51 ID:3gFy0tgQ]: 服のサイズが合ってない？
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 02:04:07 ID:FdLi/IvU]: >>218
でも豆乳とってたら女性ホルモンが活発になるのでしょ？
禿予防にも効きそうじゃない？年や遺伝のほうが強いのだろうけど。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 02:28:51 ID:AUyonu9z]: ダイエットのストレスで薄くなったのかも。
血行悪くなって肌が荒れるのだから毛根にも栄養行き渡らなさそう。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 07:14:07 ID:ue3PhJkJ]: みんな、素直に岡田さんのダイエット成功を祝ってやれよ！

はげとかどーとか、まったく…ｗ
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 08:01:04 ID:KO6KHoJ+]: 引退後の貴乃花親方に似てる
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 13:27:58 ID:vdPj84Ak]: 岡田みたいに極度の肥満だった人は、満腹中枢がバカになっていて過食してたわけです。
なので、痩せる為に一番重要で優先すべきことは、その満腹中枢をリセットして正常に戻すことなわけで、その為には食事制限やレコーディングは、非常に有効な手段だと思います。
なので、運動とか筋肉とか代謝がどうとかは、取り敢えずは、置いておいてもいいのかなと。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 13:40:43 ID:lV/Td5hw]: デブの嫉妬の醜さといったらｗ
外見が醜いと心まで醜くなるのか
心が醜いから外見が醜くなるのか
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 13:41:18 ID:+bCGl2gJ]: 痩せた岡田さん、お笑いマンガ道場の司会の人に似てるな。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 17:13:44 ID:OfAp15/X]: でも、これやるといかに自分がどれくらいカロリー取ってたのかわかるから、
そういう面ではいいね。そして、体動かすことが一番かなと。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 10:29:08 ID:dCNgfGiu]: 俺も去年の１０月から半年で２０キロ落としたけど、
岡田斗司夫と同じ方法だったとブログとか見て思った。

NHKのニュースか何かで定年退職世代のメタボ対策の特集してて、
技術者の人にやらせると目標ができて良いとか紹介されてたんだよな。
何をどれくらい食べると体重の変動がどうとか良く分かるようになる。

俺の場合は前半の１０キロの間は体重計持ってなかったから
停滞期とか全然気にせずに落とせたのが良かったのかもしれんがｗ
ちなみに後半１０キロは運動と組み合わせて落とした。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 11:37:17 ID:bxPSqsud]: レコーディング（記録する）ダイエット、俺も始めた。
ふだん、こんなに食べていたのか～！と我が食生活に驚愕している。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 12:17:53 ID:XIabAQfN]: この方法を参考に176センチ85キロからスタートして、3ヶ月で12キロ減った。
1週間で1キロペースだとあまり実感なく痩せていってる感じだ。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 12:35:58 ID:bxPSqsud]: >>234
俺、166センチ84キロなんで、励みになります！　３ヶ月で12キロ減、目指します！
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:59:26 ID:XIabAQfN]: >>235
がんばれー。俺は最初の3週間は記録だけしてあとは自由に食べてたけど、
もともと大食というほどではなかったからスムーズに次に移行できた。
間食減らしたり野菜の割合を増やすだけで変わると思う。
で10キロ減ったら明らかにズボンがスカスカになって、フットワークが軽くなる感じがする。
まだ腹肉はぽよぽよなんで今度は筋肉増やしたいな。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 06:05:39 ID:EyeHlwt8]: 太ったら老けること多いけど
逆に老けたみたいｗ

ある程度の年齢を越すと、太ったら若く見えるんだな
238 名前：235 mailto:sage [2007/07/01(日) 09:00:45 ID:Vd7b833/]: >>236
頑張るっす！　フットワーク軽くして、ジョギングするのが夢です。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 09:28:30 ID:nF4mO4Qq]: おまえらただのガキだろ？

こいつは加齢による消化器官の衰えで食が細ったか
ただの糖尿病で糖の代謝ができなくなって痩せただけ
のどっちかだぞ

それでダイエット本で商売しようってんだからウケルｗ
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 09:30:54 ID:8ZQ03PjJ]: まあ実際はこのままだと、すぐ死ぬと医者から言われて痩せたと
本人が言ってるから、病気でやせたというよりも放置してると
病気が原因で近いうちに死ぬから、それがいやでダイエットしたという感じだろう。

バウバウの松村だって医者からやせないと死ぬといわれてダイエットしたようだし。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 18:22:03 ID:7uakJvrs]: ミネラル豆乳ダイエット、いけます！　一週間で２ｋｇ減った。
もちろんウォーキングもしてるよ。岡田さんに感謝！
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 22:11:41 ID:A1LlUaub]: そういや、これからの時期は水分補給忘れんようにな(・ω・)ノ
もしかすると一番ダイエットに不向きな時期かも知れんｗ

１日水だけで１リットルはノルマ。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 22:57:54 ID:4+OLzb3S]: レコーディング式を実行されてる方、何に記録してますか？大学ノートとか
小さいメモ帳とかワードとか？教えてください。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 23:18:12 ID:A1LlUaub]: Excelで月ごとにシート分けてる。
項目は左から順に
日付、食品名、メーカー１、メーカー２、量、単体カロリー、合計カロリー、日合計、体重、体脂肪率
毎食ほとんどコンビニのドクオだから記録はかなり楽ｗ
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 00:43:08 ID:nZL1m5v/]: 松村はすでにリバウンド中
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 02:13:56 ID:PusXa5Hl]: 20歳の頃に4ヶ月で50キロ痩せて、20年後の今もリバウンドしていない菊地成孔を見習って、岡田さんにも頑張ってもらいたい。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 03:09:01 ID:FXuGIdK/]: ガンダム芸人酷評
www.youtube.com/watch?v=uWV1yaVL9hY
↑中身は同じ
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 03:17:11 ID:4wWicSE3]: >>241
一週間で2kgはアリエナイ。
見かけ倒しで実際にはそんなに減ってない予感。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 03:19:29 ID:4wWicSE3]: >>242
えー、1リットルじゃ全然足りないよ。

2時間の運動で3リットルくらいは発汗と呼吸で失われる。
運動直前と運動中あわせて2リットルくらい水分を取っても、
体重が1kgくらい軽くなってる。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 03:59:54 ID:tFWSlJBo]: >>249
それってあなたのような…な人限定じゃ…
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 05:49:59 ID:opZFQV0o]: 吹いたw
249の言う減り具合ならすぐに痩せられるはずなんだが…
252 名前：241 [2007/07/02(月) 07:22:39 ID:2m+TUdlR]: >>248
ひどい便秘状態だったので、ミネラル豆乳野菜ジュースとウォーキングで
お通じが良くなったのです。で、いきなりどかんと体重が減ったという。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 07:25:11 ID:2m+TUdlR]: >>243
無印の文庫本型ノート（無地）を使っています。

食べた日・時間・食品名・カロリー　などを書き込んでます。
レコーディングダイエット＆ウォーキング、オススメしますよ！
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 09:37:22 ID:8z7aHOqh]: >>243
半年ほどEatSmartの有料サービスを使っていました。
料理や市販食品の栄養成分表のデータベースが充実しているので
滅茶苦茶便利です。
総カロリーだけではなく成分別に食事を管理できるのでバランスの良い
食事を目指すならイチオシです。
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 09:57:38 ID:shr+eYSy]: >>252
それﾀﾞｲｴｯﾄ開始時の初回サービス。
減ったのは主に水分とかｳﾝｺで脂肪が減ったわけじゃないし
この調子で減るとか勘違いしないほうがいい。
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 10:09:08 ID:4wWicSE3]: >>251
なわけない。

まず第一に、
痩せる = 体重が一時的に減る
というのは大きな間違いだから。
体の水分を減らすのをダイエットだと思っている人が本当にいるから困る。
ダイエットでの「体重を減らす」というのは、「体脂肪を減らす」という意味だから。

体の水分は、減ったら補給しないといけないので、運動後に水分をとる。
だから、24時間後には、ほぼ同じ体重に戻っている。

消費した脂肪の分およそ100グラムくらいは減っているだろうが、
水分や胃腸の内容物の増減に埋もれてしまって、直接は見えない。

>>252
やっぱり見かけ倒しで、実際に減ったのは0.5～1.0kgくらいだと思う。
とはいえ、毎日体脂肪を70g～100g消費していけば、確実に痩せますから。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 10:24:16 ID:4wWicSE3]: >>250
みんなダイエットで運動しないの?

2時間くらいの有酸素運動で、
体脂肪換算で100gはエネルギーを消費できるよ。

食事制限するよりも、
(運動しない場合に)体重が増減しない適量を食べつつ、
体脂肪100g分の運動をしたほうが、QoLは良いと思うんだよね。

なんで、ひもじい思いをして食事制限するの?
ストレスたまって、反動でドカ食いしてリバウンドしやすいんじゃない?
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 10:56:31 ID:5/ir4/kb]: 動いた分だけ食ったら結局一緒だから、
食事制限（摂取カロリーの把握）は必要。

特にこのスレでは岡田斗司夫のようなデスクワーク主体の
長時間見たり読んだりしないと仕事にならなくて
運動の時間の取れない人に向けて有効な手法だから
単純に運動すればどうってわけにはいかんやね(・ω・)
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 11:42:02 ID:4wWicSE3]: >>258
適量を食べることは広義の「食事制限」だけれども、狭義の「食事制限」ではないと思う。

長時間のデスクワークだからこそ、時間を作って運動をすべきだと思う。
忙しくて運動する時間が作れなくてその代わりに食事量を減らしたら、
心身ともにストレスが溜まっていき、頭脳労働の効率が下がると思う。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:10:51 ID:5/ir4/kb]: 理想論で話してる間は絶対痩せねーｗ
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:28:01 ID:4wWicSE3]: >>260
この程度で理想論だなんて、どんだけレベル低いんだよ。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:40:12 ID:4wWicSE3]: ちなみに
>>249、>>256、>>257、>>259
すべて自分の経験からの話だよ。

食事を減らすのではなく、毎日2時間の運動することで、四ヶ月で12kg減量したよ。
その後一ヶ月、運動やめて食事そのままで、とくに何もしてないけど、体重は安定してる。
263 名前：232 mailto:sage [2007/07/02(月) 13:00:25 ID:5/ir4/kb]: ２ヶ月ほど体重安定してたけど、最近暑いんで体重減少中。
264 名前：243 [2007/07/02(月) 13:04:32 ID:UeResN0Q]: >>244
Excel だとあとでグラフ化でき視覚にも訴えてきますよね。

>>253
偶然にもレコーディングダイエットを知り昨日から始めてま
す。私もウォーキングを始める予定です。

>>254
ホントはバランスを考えて成分別にというのがいいかもし
れませんが自分の場合はとりあえず体重、体脂肪率、
献立名、カロリーでいくつもりです。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 14:50:46 ID:PusXa5Hl]: 前レスにもあったけど、岡田さんにとって重要なのは今までの乱れた食生活でイカれた満腹中枢を正常にすることだったんだと思う。
だから、とりあえずは運動はあまり関係ないんじゃない？
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 15:18:49 ID:ErU2nVTy]: 単純に運動音痴で、コンプレックスがあるから、
ダイエットするのに面倒くさくならない範囲で頑張ろうとしたら、
運動を排除するという方向になったんだ予想している。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 23:07:39 ID:nbql95PT]: 毎日１万歩歩いてるんだから、たいしたものだと思う。＜岡田氏
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 07:22:11 ID:wXXUQnNy]: オカダ式ダイエット、(・∀・）イイ!

俺も基礎代謝量が１５００ｶﾛﾘなんだが、飢餓感はないよ。
好きなもの食べて、食べたもの記録して、ウォーキングして、
６月１日に９０．５ｋｇだった体重が、今日は８２．５ｋｇ。
ミネラル豆乳ジュース、体質があってたんだな、きっと。

みんなも挑戦しる！
269 名前：264 [2007/07/03(火) 12:26:40 ID:5c9e9uXd]: >>268
７月から始めたので３日目なんですが昨日はいろいろあって
食べ過ぎました。カロリーを計算したら恐ろしいことになって
ました。今日は少なめでいきます。

ちなみに身長は１６５に足らずの９５キロ程度です。
270 名前：268 [2007/07/03(火) 13:38:46 ID:6w9MoQRR]: >>269
身長、おんなじくらいです。
だから、あなたもきっとすぐ８０ｋｇ台になれるよ。
今日は少なめカロリーでおｋ！　
ウォーキングもオススメだよ。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:01:10 ID:zpxRSsz6]: なぁ、こういっちゃ悪いが・・・・
キングカズに似てないか？
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:19:20 ID:6w9MoQRR]: >>271
岡田さんが？
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:47:19 ID:zpxRSsz6]: >>272　いかにも
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:52:35 ID:6w9MoQRR]: >>273
似てるかなぁ～ｗ　録画した「アニメ夜話」、もう一度見てみるｗ
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:54:39 ID:V/91qsUc]: ハタヨークに似てる
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:56:35 ID:6w9MoQRR]: >>275
それはないだろｗ
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 18:41:09 ID:HvFm77YG]: >>241
赤星さんに感謝じゃないのか
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 19:13:39 ID:tIvPz31W]: >>277
発案者と伝道師は必ずしも評価が一致しない、ということなんじゃないかね。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 06:53:48 ID:CsOYLB1b]: >>277
確かに、まず赤星さんに感謝しないとね。ｽﾏｿ

ミネラル豆乳＆レコーディングダイエットで秋までに８ｋｇ落とすぞ！
晩御飯の後は、１時間のウォーキングだ。うん。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 08:30:19 ID:Vnh9ZvZk]: 記録はじめて一週間だけど、缶コーヒーや間食多いな太って当然と納得した
この納得が大事なんだろうな…納得できればﾙｰﾙは守りやすい

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