- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 23:09:27 ID:MYX9H5sf]
- 骨盤の歪みを治してダイエットするスレです。
骨盤トントン、骨盤ぐるぐる、骨盤回し、骨盤たたき、美腰など。
前スレ
骨盤ダイエット
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156000150/l50
ゆがみ体型チェック
ttp://www.junko-bd.jp/09_taikei_check/09_taikei_check.html
均整体操
ttp://www.junko-bd.jp/10_outide_kinsei_1/10_outide_kinsei_1.html
骨盤トントンの青い本、白い本とは、松岡博子著の
青：ゴロ寝で３分！骨盤たたきダイエット
白：その場でくびれる！骨盤たたきダイエット
のことです。（楽天ブックスで画像が見られます）
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 23:11:44 ID:SxIMkB2P]
- 2
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 23:36:37 ID:vY1lVHce]
- 3
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 23:37:41 ID:nFVLWJTA]
- 30代後半からのダイエット パート２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180681966/
【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157033712/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 23:40:41 ID:nFVLWJTA]
- 【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179046968/
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166846422/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177382884/
標準体重の人のダイエット
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157868444/
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/
10kg以上痩せたい人が集うスレ 2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180453365/
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 00:02:13 ID:zbWd2mRQ]
- >>1
乙トントンです。
前スレの994さんが言っていたフラフープって、
骨盤まわすにはかなり合理的かも。
昔、フラフープが体に悪いって噂があったけど、調べたらデマっぽいし。
フラフープに興味出てきた。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 01:02:08 ID:IrAVxAbq]
- 生理３日前後は骨盤トントン禁止ですが、
生理不順でピル飲んでるんですが生理かわからない不正出血があります。
その場合、どうすればいいですかね？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 01:44:19 ID:RcgUB2y2]
- >>6
でも腰折ってる人とかヘルニアの人(自分で気づいてない場合もある)はやっぱり良くないから 自分の体と相談しながらやった方がいいよ
腰回すだけでも痩せ効果あるからとりあえず何もなしで回してみたら？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 02:45:20 ID:0573kcxz]
- >>8
ウェスト痩せ効果が期待出来ると思うけど、インナーマッスルの
トレーニングはゆっくり動作でともよく聞くので、矯正という観点
からは微妙な部分もありますね。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 02:47:45 ID:rycCgD49]
- フラフープって腰を回すというより、前後運動な気がする。
腰骨というより腹筋背筋みたいな。
でもダイエットにはいいと思うよ。
- 11 名前：か [2007/06/06(水) 07:47:58 ID:ecySSrZK]
- 骨盤矯正されて痩せた方いますか？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 09:01:55 ID:cKMCcvmR]
- >>7
好きにしろや
医者じゃないから、責任もってやっても大丈夫だとは言えない
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 10:30:19 ID:+ch3ZaS6]
- アマゾンでは「モテ脚骨盤ストレッチ」ＤＶＤ付きの評判が
いいようですがここで試した人いないのかな？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 13:16:07 ID:3T1B4wHN]
- >>7
ピル飲んでたら、生理不順になったりしたいと思うけど。
自分で飲む薬なんだから、最低知識だけでも、ちゃんと知っておいたほうがいいんじゃないの？
ちなみに、不正出血は生理じゃないので。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 14:56:47 ID:qPxm1gnY]
- >>14
ん？？せいり不順とか不正出血の改善にピル使う事多いよー
一定期間ピル飲んで、やめると正常なリズムに戻る（場合がある）
でも>>7はお医者さんに聞いたほうがいいと思うけど
骨盤トントン、良いね
今朝、寝起きにボーっとしながらトントンしたら
パッと目が覚めてびっくりした。こんな効用もあったのか。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 15:27:59 ID:HF/A1Twc]
- 骨盤たたきの本捜してもないんですよ（泣）どなたか骨盤トントンのやり方教えていただけませんか？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 15:34:32 ID:3T1B4wHN]
- >>14
飲んでたら、改善されるでしょ？
では、>>7はまだピル飲んでまだ1クールってことかしら？
まぁ～どっちみち医者に言った方がいいけど。
>>16
www.apia-kinseiin.net/book.html
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 19:10:13 ID:0x1Z0WBf]
- 骨盤をぐるぐると毎日５分～２０分回してみてから…
・便通が良くなった
・体重が２キロ落ちた
・腰周りがスッキリしてきた(くびれ)
などの効果がありました。骨盤って凄い!!
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 19:53:04 ID:+bKzZ/Vb]
- 骨盤を足でたたくのは、どれぐらいの強さがいいのですか？
- 20 名前：あぷる ◆E/o4.MHg8E [2007/06/06(水) 19:53:44 ID:QSz6h6RE]
- >>１８
まじで？？
グルグルってお尻を普通に立って回せばいいの？？
うち、ずっと便秘なんよ・・・
- 21 名前：あぷる ◆E/o4.MHg8E [2007/06/06(水) 19:54:50 ID:QSz6h6RE]
- 骨盤をどうやって足で叩くん？
ほぇ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 20:09:09 ID:2oK2IlmS]
- >>16
「骨盤トントン」でググるとやり方紹介しているサイトが出てくる。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 20:17:29 ID:+ch3ZaS6]
-
「モテ脚骨盤ストレッチ」は？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 23:03:18 ID:r8wSFdkP]
- 美腰ダイエットから
「いじわる～」の30が移動してきたみたいだね
- 25 名前：７ [2007/06/07(木) 00:04:03 ID:8Ci/UTGU]
- >>7です。説明不足ですいません。
>>15のおっしゃるとおり、生理不順や不正出血の改善のためにピル処方されました。
>>17 そうなんです、ピル飲み始めて１クール目です
>>12>>14>>15>>17
そうですね、、なにはともあれ医者に聞いてみます。
皆さんありがとうございました。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 00:16:09 ID:2fSa6uiS]
- 【美腰メイク】SHINOさんの腰回し
life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1177775264/
美腰ﾀﾞｲｴｯﾄ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180287543/
股割りや骨盤矯正してるのに身長伸びません
life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1176732047/
【O脚】骨の矯正で身長を伸ばす！【骨盤矯正】
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1177337297/
体の歪みは骨盤の歪み【ゆがみ総合スレ】PART3
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1159237561/
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 11:59:33 ID:x4Ylgr4x]
- 骨盤矯正ってどうですか？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 13:06:29 ID:EUVcRiUp]
- >>25さん
私も中学の時から不正出血悩んでて、ピル飲んだりもしたけど一進一退でした。
病院によってお医者さんの言うことも違うしね。
もっと太れとか、タバコやめろ（←吸ったことない）、漢方薬飲め、
とりあえず毎年癌検診だけして様子見しろとか。
不妊治療にならない限りは、不正出血や月経不順はあまりインパクトないし
確実な治療法もないと言われた事もある。
だから骨盤トントンも気にしないでやっちゃっていいと思うよ～
整体師は知らないけど、病院では骨盤運動するなって言われた事ないよ。
結局私の場合は腰回し運動などで骨盤のずれをなおして
冷え性を治したら、不正出血も直りましたよ。数年かかったけど。
私の場合は骨盤ずれすぎっていうか、
膝と膝がくっつかないO脚で、時々膝下の感覚がなくなったり
便秘20日間とかざらだったから、特殊なケースかもしれないけど。
不正出血って本当に嫌だよね。気長に治してね！！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 23:50:57 ID:ShwPLoVA]
- >>28
？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 01:46:27 ID:Omj9J7hP]
- 皆さんに質問なんですけど、太ももの体操の時に初めに大きく開いて少し戻すっ
てあるんですけど、その次に足上げる時って皆さん真上に上げてます？それと
も斜め上？に上げればいいんでしょうか・・・？
本だと真上に上げてるように見えるからどっちが正しいのか分からなくて。。。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 10:43:14 ID:9dAfELPi]
- >>30
？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 11:10:49 ID:mwaHklpd]
- kotubandaiet.seesaa.net/category/3131542-1.html
詳しいやり方。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 13:10:00 ID:9dAfELPi]
- >>32
？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 13:17:08 ID:eVFwddz9]
- >>32
そのサイトって著者のサイト？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 13:25:38 ID:Z/yPybSN]
- >>32
パクリのアフィサイト？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 14:10:49 ID:eVFwddz9]
- >>32
作ったご本人？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 21:12:30 ID:Omj9J7hP]
- なんか説明が下手ですみません。足を開いて少し戻した位置から上に
上げるのか、それとも上に上げる時は足を閉じた状態から上に上げるのとどっち
が正しいのか聞きたかったんです・・・。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 21:43:04 ID:Og4w+U4O]
- >>37
自分もその点には今も迷いがあります。
重心脚を大きく開いて戻しても、重心脚はまだ体のほぼ真横の位置。
そこから脚を上げるとモデルさんとはかけ離れた体勢になってしまいます。
重心脚を閉じた状態に戻してから上げるのだとすると、『少し戻す』という
フレーズが不自然になります。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 22:46:55 ID:9dAfELPi]
- >>38
？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 00:08:28 ID:7crv+r6I]
- 今、本屋に出てるオズマガジン「緊急＆即効ダイエット」にも
骨盤たたきエクササイズ載ってたよ～。
監修は松岡センセ。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 02:05:22 ID:JoBJ2GVF]
- 骨盤トントンでかかとがお尻につかない人いますか？
私が体かたいだけですかねぇ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 09:56:58 ID:3Av3YEqZ]
- >>39
荒らし？
他のスレでも「？」しかつけてないでしょ。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 22:08:32 ID:Y/FpR7Wg]
- >>41
かれこれ二ヶ月やってるけどまだお尻につかないよｗ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 00:01:35 ID:nTqtD+ou]
- >>43
併行して太股前面のストレッチをやられてはいかがでしょう。
それでうまくつくようになった人が過去にいました。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 00:38:34 ID:O0rFoLpg]
- >>43 お尻につかないままトントンの動きされてます？
>>44 太ももの前のストレッチてどんなのありますか？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 00:52:15 ID:nTqtD+ou]
- >>45
メジャーどころで言うとこんな感じでしょうか。
ttp://www.ne.jp/asahi/japan/fbc/diet/stretchi/shotrichi4.htm
有名な真向法ではこれを左右同時に行いますが、固すぎる人には
辛いのでまずは安全に片方ずつで。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 10:55:16 ID:O0rFoLpg]
- >>46 有難うございました！ストレッチがんばってみます！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 16:09:58 ID:ADEprLFX]
-
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 16:48:43 ID:UGYBZcpZ]
- あげ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 15:13:05 ID:RWRp+efV]
- 下腹ポッコリ体操。足がつる…orz
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 00:49:57 ID:FAf1mZqF]
- 既出だと思いますが、前スレが落ちちゃってるので…
重心脚って、ズボン履くとき先にあげる脚で合ってますか？
私は右ねじれ方らしいですが、重心脚のほうにねじれるんでしょうか…
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 01:05:51 ID:jodwAz9g]
- >>51
ttp://kotubandaiet.seesaa.net/article/30973533.html
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 00:13:41 ID:RdsGRseR]
- この体操始めてから半年、ずっとお尻にかかとが付かなかったんだ。
巨だししょーがねえかな、当然だなって思ってたんだけどさ。
それに、かかとが付かなくっても骨盤トントンの効果はあるし。
この間、『CURRY』Vol.3っていう雑誌（表紙：小池栄子さん）に載っていた「背骨リセット」をやってみた。
そしたら、かかとがお尻にラクに付くようになったよ。
あんなに付かなかったのが嘘みたい。
個人差はあると思うけど、以上ご報告まで。
自分語りスマン。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 10:31:45 ID:KDilnwkx]
- >>５３
背骨リセットってどんな体操ですか？
ググってもわからず・・・。
その雑誌、今も発売中ですかね？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 14:19:34 ID:wzmV3CPv]
- 骨盤リセット体操という本はあるが
www.7andy.jp/books/detail?accd=31860448
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 18:09:13 ID:f+UdGiVA]
- 53です。
眠い頭で書き込んだため見苦しい文章で申し訳ない。
背骨リセットは、「骨盤矯正をやっても軸がゆがんでいては効果は薄い。背骨を緩めて正しい位置に戻すことが大事」といううたい文句。
固まっている背中の筋肉を緩める効果はあるように思う。肩甲骨あたりの力がフッと抜ける感じがする。
自分ひどい猫背だから特に効果を自覚しやすいのかもしれない。
骨盤トントンとの関連については、背中が柔らかくなるからお尻にかかとが付きやすくなるんじゃないかと思ってる。
>54さん
どんな体操かは説明しづらいので現物見てください。ごめん。
仰向けで膝を立てた状態で、おなかに力を入れながら小さな動きをします。そんなに時間はかからないですよ。５分もあればできます。
amazonには在庫あり。書店でもまだ売ってると思います。
雑誌『VoCE』の特別編集で、講談社刊。880円。
スレ違いになってきた。すまん。
- 57 名前：54 mailto:sage [2007/06/27(水) 21:44:43 ID:KDilnwkx]
- 詳しくありがとうございます。
私も、かかとがおしりにつかないので、興味を持ちました。
早速、その雑誌を買ってみます。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:28:58 ID:yIvec0K1]
- 私もなかなか足がおしりにつかなかったけど、『美腰メイク』の腰回し
5分間のあとトントンするとうまくいきました。
お試しくださいませ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 07:02:20 ID:Jgu9+78A]
- 腰回しって、5分くらいで良かったの？
毎日30分やってました・・・。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 09:40:59 ID:m5AFu4gh]
- 骨盤矯正のせいかわからないですけど、はじめて１日目でおしりが筋肉痛になりました
これは効果があらわれてる、もしくはゆがみが治ってるってことですかね？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 10:11:27 ID:pDiJG+ei]
- 骨盤トントンって骨盤の広い＝Ｏ脚の人しか効果ないみたい。
Ｘ脚、ＸＯ脚の人は骨盤トントン逆効果だよ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 11:25:36 ID:pDiJG+ei]
- 連書きごめん。
骨盤ダイエットは骨盤を引き締めるのを目的にして
いるから、さほど広がっていない人の場合や骨盤が
狭い人は、ただＸ脚になるだけ。骨盤が狭くなっ
ても下半身太りが起きる
自分も骨盤が広いと思って一時期、骨盤矯正体操
していたけど、実はさほど骨盤は広がってなくて、
むくんで下半身が太くなった。リンパドレナージュ
に切り替えたらみるみる細くなったよ。
長文失礼しました。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 13:43:56 ID:B+q8KUTI]
- 自分X脚だがローライズ履くと腰骨が凄く痛いのでトントンやってる
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 08:27:47 ID:I7/Unpr8]
- 骨盤たたきの、足でお尻を叩く回数なんですが
・右を3回トントントン、左を3回トントントンを6セット
・最後に、動かしやすい方の足でトントントンと3回叩く
というので合ってますか？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:00:20 ID:/DOWeooB]
- >>64
従来の本では、左右交互に6回ずつ（左右で合計12回）。 動かしやすさに
左右の差があったら、動かしやすい方でだけ最後に連続3回。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:54:07 ID:RfvnToAz]
- 大腰筋のストレッチやったら、トントンするとき足がお尻につきやすくなった。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 21:55:43 ID:rAgpCTTF]
- 男でO脚、骨盤はかなり広がって歪んでると思います。
普通に町歩いてても男はお尻がまっすぐってかんじですが、自分は珍しく横に広くてみっともないです。
今日から骨盤トントンしようと思います。
引き締め効果は期待できますかね、はやくすらっとしたズボンはきたい…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 22:45:20 ID:rAgpCTTF]
- 連投すみません。
骨盤トントンの前に何かしますか？
運動など…。
携帯からすみません。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:31:27 ID:5nCpDC7w]
- >>59
かなりウエスト細くなったんじゃない？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 01:16:18 ID:EmqX2h2B]
- >>68
その人の歪みのタイプに応じた体操を行い、その仕上げとして骨盤トントンを
行います。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 18:04:26 ID:ulYjmnEp]
- 骨盤トントンするまえに、目をつむってその場歩きしたら右斜め前で少し左にねじれて立ってました。
どの体操が当てはまるんだろ…。
ちなみに太ももが一番太くて気になりますが…。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 16:40:21 ID:ndKo6ggi]
- 腰が痛い＞＜
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 23:52:51 ID:hns9aBQ8]
- 王様文庫の「朝２分ダイエット」という本をかった。
期待してなかったんだけど、骨盤が狭くなる感覚がわかって、
明らかに食欲が減った。
続けてみます。著者は大庭シロウさん。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 12:21:29 ID:LP60cyKq]
- >>73
私（男）も今年の3月からやってます。
身長170センチ体重61キロから現在59キロになりました。
体をぎゅっとシェイプアップというよりはそこそこの標準体重に納めてくれるという
感じです。
ウェスト回りにまだつまめる贅肉がありますが、それでも一回り小さくなった
印象があります。朝、布団の中でちょこちょこっとやるだけの努力にしては
まあまあの成果かな、と。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 13:34:55 ID:ag/G0MB8]
- 下腹ポッコリとウエストなんとかに当てはまりました。
よりあてはまる下腹をやってたけど、効果なし。
なので間を置いてウエストに切り替えたら、左股関節が痛くなりました。
もうちょっと間を置いて「緊急＆即効ダイエット」買います。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 22:08:10 ID:8XkojqRD]
- >>56さん
だいぶ前にCURRY買ったまま放置してたけど、書き込み見て背骨リセットやりはじめた。
まだ痩せてはないけど、ちょっと腰が楽な気がする。
書き込んでくれてありがとう。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 00:16:17 ID:MRuNgI9U]
- 明らかに腹だけ出てて
明らかに骨盤は歪んでて
なのに骨盤の歪みを直す体操をしても痩せない
ではこの腹肉はどこから来たんだろう
携帯で「はらにく」を変換しようとしたら「ばら肉」と出てきた
泣きながら腹筋します…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 09:42:24 ID:vWF2LKpU]
- 「下腹を凹ませよう！ Part3」というスレもあるお
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165476354/
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 14:18:24 ID:KjjXk7nW]
- 骨盤たたきダイエットでお尻のサイズが減りました、太ももも微妙に細くなったかも。
これは骨盤矯正だからO脚も改善してるのかな？
身長低いから身長伸びるのにも期待ﾉｼ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 17:55:32 ID:Ruiqxueg]
- >>73-74
私もそれやってます。
でも全然効果ないの、なんでかなぁ？
- 81 名前：77 mailto:sage [2007/07/11(水) 07:21:36 ID:+I4xRkxg]
- >>78
ありがとう
さっそくスレ読んで股関節ストレッチ始めるよ
骨盤たたきも続けるるけど
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 12:17:57 ID:zMwfXI9o]
- 骨盤トントンした後腰が痛い
これは骨盤が治ろうとしてるということでおk？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:07:15 ID:vvSr7iiT]
- >>82
やり方が微妙に間違っていたり腰周囲の筋肉が弱っていても
痛みが出るだろうから、痛み＝骨盤の変化とは言い切れない気がします。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 20:13:34 ID:tDf7CXDg]
- 骨盤トントンの太ももホッソリを昨夜やったら、
ついさっきから、重心足と反対側の太ももの付け根の関節が痛い
痛くて重心足側の尻でじゃないと座れない
何間違えたんだろう
それとも別の原因かな？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 17:47:14 ID:qbKwdCWE]
- 松岡先生の新提案『骨盤ポットン』
発売中の『ゆほびか』に掲載。
骨盤トントンをヒントに考案したそう。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 23:39:56 ID:0IEonOd9]
- もしかして逆の脚だったりするんじゃ？
私は痛んできたから数日休んで、反対側でやってみたら治ったけど…。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 10:25:24 ID:ctq2TECH]
- >>86
そうなんですかね・・・
「重心足の見つけ方」は左ばかり当てはまったんですけど
次は逆で試してみます
ありがとうございます
しかし一発でこんなに痛くなるって事は（まだ痛い・・・）、効果もやっぱりすごいんでしょうね
下腹ペタンコは効果なかったけど
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 21:45:02 ID:plmU5CEK]
- 下腹スレからやってきましたが、とりあえず本を買いたいと思います。
青と白、どちらがお勧めでしょうか？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:51:15 ID:ve1xF2JG]
- 私は白しか買ってない
アマゾンかどこか忘れたけど
「青は本薄いのにこの値段は高い」ってレビューを結構見たから
白の内容は
骨盤トントン3分の１、被験者のレポート３分の１、パーツ別体操３分の１
被験者のレポこんなに長々といらん
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 23:14:59 ID:FsDMaZ03]
- >>88
出版時期が遅い白の方をお勧めします。
このページで比較がなされています。
ttp://diet-aruaru00.jugem.jp/?eid=36
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 16:50:00 ID:rRJTccvW]
- >89-90
レスありがとう
比較ページが参考になりました！ 白を買います
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 21:46:41 ID:6s+BW3Us]
- 松岡さんの「背骨の「ゆがみ」直し体操」がアマゾンで評価が高いのですが
これはスタイルを良くするというより、体の不調を直すための内容ですか？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 22:06:39 ID:heCjQODW]
- >>92
体全般に関する本です。（美容的な項目も含まれています）
骨盤トントンはこの体系からダイエットに絞ってピックアップした物です。
- 94 名前：92 mailto:sage [2007/07/20(金) 20:43:11 ID:noehNTNX]
- >>93
ありがとうございます。
美容項目もあるなら購入してみます。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 00:13:29 ID:bUKGcDRw]
-
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 12:08:17 ID:bUKGcDRw]
-
- 97 名前：84 mailto:sage [2007/07/23(月) 13:32:19 ID:TwQAK1/P]
- 治ったので逆の足でやったら今度は腹筋が筋肉痛になりました
筋トレとかもちろん一切してません
よくわかりませんが続けてみます
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 13:47:56 ID:yuv/MVJV]
- 骨盤直すのってわざわざ整体行くよりも体操でなんとかなるもん？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 16:43:42 ID:nZ5QUdIq]
- 整体行ったって、その後どうするの。
骨盤をずれを正しい位置に直したところで、維持できなければ
元の木阿弥でしょ。
結局は、各種体操、姿勢矯正などで、骨盤を正しい位置で支えるための
筋肉を鍛えるのが、遠回りに見えて一番はやいんでないの。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:58:06 ID:oHz8X7vB]
- 自分でやってる体操が本当に身体の歪みに合っているのかな？ｗ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/07/25(水) 11:10:23 ID:Jy44IOHC]
- 最近どうなのよ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 12:12:05 ID:itwRQy5R]
- >>98>>99
整体で正しい位置に戻してもらって、それをキープ出来る筋力があれば良いのでは？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/07/26(木) 11:35:54 ID:ZBTcas4H]
- 骨盤体操してるけど、なんか片方の骨盤が上がってる気がする。
これって、治るのかなぁ。。
- 104 名前：か [2007/07/26(木) 12:30:25 ID:4HvYzREG]
- 骨盤矯正ロープを腰に巻いたまま歩くのはよくないですか？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 15:04:07 ID:wMq289WB]
- 最近青の本買ってトントンやってるけど
何か日中だるくて仕方ない。
本には上手くできてる証拠ってあったけど
同じような状態の人いますかね
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 23:17:11 ID:s+2t6TPw]
- ず～っとだるいってことはない。あんまり続くようだったら整体で位置見てもらった方がいいよ。
友達は変な方にずれてたから。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:02:29 ID:BZg/2Gly]
- >>106
おお、そういうこともあるんですか。
もう少し様子みつつやろうと思います。ありがとう。
- 108 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 13:57:30 ID:11bn4lZz]
- 既出ならすみません.
みなさん体操やとんとんだけ？ベルトとかどうかなと.
産後で広がった私と､４０後半の骨盤のゆがみで足腰痛い母なんですが…
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 22:11:10 ID:ew3wVT1O]
- ベルト使ってるけど、産後の骨盤広がりにはよくわかんない。
個人的な実感では、ただ締めつけてるだけで骨盤が狭くなったりしなかった。
自分の場合、骨盤周りや股関節、内股の筋肉が弱いのが広がりの原因なんで、
ベルトで腰骨、大転子をしめて固定した状態で、歩いたり運動して
普段使ってなかった正しい筋肉を鍛えるのに使ってたら効果があった。
あと、たまに仙骨のゆがみからくるシビレ感が出たとき装着すると治る。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 17:25:43 ID:nZCP0eBy]
- 骨盤ポットンやってる人いますか？？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 18:21:58 ID:1xnF7PPc]
- >>110
トントンから切り替えてやってますよ。
まだ効果は実感出来ていませんが。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 19:29:57 ID:WN8s3Xeq]
- >>109
わかりやすい説明ありがとうございます。
なるほど…じゃあ産後のにはちょっと違うような感じはしますね。母に勧めてみます。狭くはならなくとも痛みが軽減される可能性あるなら…
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 23:44:12 ID:nZCP0eBy]
- 骨盤トントンも回しもポットンもあの回数以上したらやっぱダメですよねー？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 03:02:44 ID:d5EbYeqN]
- >>113
どの本でも回数を守るように必ず注意されてますから。
アバウトでも良い事柄ではなく厳密に守らなければいけない決まり事と
いう印象を受けます。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 13:26:20 ID:hFClPByM]
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- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 03:17:03 ID:OA4gmnJ0]
- 骨盤トントンやる時ってかかとやつま先はどうなってるんですか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 03:36:20 ID:JU607lkR]
- 骨盤たたき始めて一週間。
身長 153㎝
体重 53.6㎏→50.5㎏
ウエスト 68㎝→62㎝
下っ腹がたるんでてパンツの上に乗ってたのがなくなった。
途中で体型チェックしたら変わっていたので引き締め体操チェンジ。次の日に一気に体重落ちてた。
バストは垂れてたのが少し良くなった気がする。
ちなみに骨盤たたきに併せてリンパマッサージもしてました。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 16:17:22 ID:Bil6DL66]
- すごいね
でもまだ太ってると思うけど
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 17:53:28 ID:ms7PURKV]
- >>118
妬んでんの？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 18:04:37 ID:Bil6DL66]
- いやそういうんじゃなくて真面目に
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 18:23:45 ID:LfZCzebx]
- 私も測っておけばよかった。何となく続けてるうちに、何となく見た目に効果が
出てきたような気はするものの、はっきり数値でどのくらいかわからないから励みにならない。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 18:41:27 ID:m01qFQUJ]
- 男ですが尻から下が前後に異常に厚かったので
骨盤たたきをしばらくやっていたところ、かなり薄くなりました。
ところが、その代わりに腹がだんだん出てきてます。
体重は増えてきてないのに。
下半身に下がってた内臓が、骨盤が閉められて腹までのぼってきたんでしょうか。
- 123 名前：sage [2007/08/09(木) 22:26:34 ID:YgsX3sdC]
- >>118は体の歪みより性格の歪みをなおせ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 22:30:01 ID:WcCTdnNw]
- 同意ｗｗｗｗｗ性格直してくれる体操でも探したら？ｗｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 01:56:30 ID:JEVHbL7C]
- >>118に('A`)
>>117はただ結果報告してるだけでダイエットを続けるとも続けないとも何も言ってないだろうに。
真面目にまだ太いよね、とかハァ？って感じ。減って良かったね、でいいじゃん。
妬んでるとしか思えんわな。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 09:18:25 ID:NlCEk1bB]
- 118最低
骨盤の歪み以前にオマエの正確なんとかしろ バカ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 15:43:00 ID:DS+CbIlO]
- 何を妬んでるんだよｗ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 17:44:16 ID:yk6ZEE9k]
- >>118の体重が減ったことに決まってるじゃん
人の成果、人の幸せが嫌いなんだろうよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 19:16:53 ID:DS+CbIlO]
- >>118の体重は減ってないと思うがｗ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 20:02:40 ID:uc/sU9Q/]
- 空気読まずに言ってみる。
自分118じゃないが、153cm50kgを妬むほどこのスレ住人はデブばっかなの？
骨盤ダイエットっていうのは体重を減らすのではなく、骨格を正し
崩れたラインを整えることで美しくなるという認識なんだが。
体重減らしたいなら骨盤よりジョギングでしょ。
自分は170cm49kg。
骨盤まわりのエクササイズで大転子がかなり引っ込んだ。
Ｏ脚も治ってきたので、実際のサイズダウンより見た目の印象がかなり変わった。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 20:12:19 ID:mwHp8Ny8]
- なんか台無しだな>130
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 20:21:16 ID:mwHp8Ny8]
- ていうか、>130の理論だと130や118は他人の身長体重だけを聞いて勝手に
「まだ太ってる」「デブ」呼ばわりをしてはいけないことになる。
なぜなら>130によれば
「骨盤ダイエットっていうのは体重を減らすのではなく、骨格を正し
崩れたラインを整えることで美しくなるという認識」
だから。従って「自分は170cm49kg。」などとというのはそもそも>130にはまったく無意味。
なのにわざわざ書き込む荒らし特有の醜悪さ。面白いね。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 20:32:50 ID:JEVHbL7C]
- 誰も>>117を妬んでないだろ。
むしろ嫌味ったらしい>>118だけが妬んでる感じ。
｢骨盤たたきしてるのにヤセません～＞＜｣
ならジョギングでもしろよだけど、骨盤たたきして歪みが治ってきて体重も減ったんでしょ。そりゃ良かったじゃん、オメ！て話。
人の成功談にケチつけるなよ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 22:59:05 ID:5Ty4BryI]
- >>130
私も妬んでるようには見えなかった。
118の意見は117よりも痩せてる人の意見に思える。
117と同じくらい太ってる人やそれ以上太ってる人は
117に太ってるとは言わないと思う。
自分に太ってると言うようなもんだし。
体重が落ちた人を妬むほど太ってることを気にしてる人なら尚更言えない。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 23:09:30 ID:bgcjJS+7]
- たかが短い２行に反応しすぎなんだよ
別にたいしてケチなんてつけてないだろ
被害妄想も大概にしろと
まぁ夏の間は何言っても無駄だろうけど
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 23:17:46 ID:DS+CbIlO]
- >>130
君は痩せすぎではないかね？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 23:22:19 ID:dEdcxuJA]
- ガリ目指してる女って大抵年増だよね
いまアイドルでさえデブばっかなのに
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 00:42:31 ID:bIClQuYu]
- トントンやって1週間、ウエストが87cm→70cmになったよ！
体重は５kgも減って今63kg！
ちなみに理想体重は40kgだから、この調子だとあと5週間で達成だね！
※荒氏がこのエサに釣られてる間にみなさんは先に進んでください。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 13:16:11 ID:Hxh2U1dQ]
- レス伸びてると思ったらこれかよｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 23:08:09 ID:3d7PqEXz]
- ageちゃう
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 08:49:21 ID:VxRjD4Hd]
- ねぇ、みなさんどうして私効果ないんでしょうか？
白い本買って、もう２カ月も手順どおりに毎晩骨盤トントン。
サイズダウンや体重減といった効果がみられないので、
ゆほびか９月号に載ってた骨盤ポットンの中のデトックスも取り入れてみました。
なのに、いまだまるで効果なしorz…
ちなみに身長１４３．５cm、体重５３．８kgです。
じぶんでは十分デブの領域だと思うのですが…
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 09:51:10 ID:/wdP6iXN]
- 骨盤はゆがんでないってことじゃない？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 09:58:16 ID:9zg7UQu6]
- 骨盤歪んでないなら、むしろうらやましい。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/08/15(水) 11:31:21 ID:ohxIJ/Ra]
- 体重減は、骨盤トントンで期待するのはおかしいんじゃないの？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 12:37:05 ID:VxRjD4Hd]
- >>141-142
でも、足踏みすると思いっきりズレるんですよね。
５０㎝ほど斜め前で、しかも横向いてるので、全てのタイプに該当しているということなのだと。
それで２週間ごとに体操を切り替えてみて、結局今また下腹部ぽっこりに戻ってるんですが。
やっぱり何やっても無理なのかなぁ…orz
真剣に効果のあった方が羨ましいです(泣)
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 13:24:03 ID:wCFv3+3o]
- その場足踏みチェックは、体操の前後ではどうなっている？
私は、トントンじゃないけど、体操前はいつも若干前に進むけど、
体操後は、ほぼその場に留まっている。
体操の前後に足踏みチェックして、体操が本当に効果を
もたらしているかどうかを調べてみたら？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 13:32:57 ID:24sobKHt]
- >>145
トータルで攻めるために『背骨の「ゆがみ」直し体操』松岡博子
あるいは方法を変えて
ttp://bagel.kurasse.jp/bagel/
ttp://www.kurasse.jp/columndet.aspx?pdir=column/health&pfile=hhk6hn000001ev39
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 13:50:18 ID:VxRjD4Hd]
- >>146さん
トントンの後に測定したことありませんでした！
さっそく今晩試してみます！
>>147さん
ご親切にどうもありがとうございます。
今出先なので、帰ってからじっくり閲覧します。
はぁ～、贅沢は言わない。９号が着れる横幅になりたいorz
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 00:58:19 ID:qsTJWeG0]
- 自己流で本見ながらやってたけど効果が見えなかった。
肩凝りでちゃんとした整体の先生に話したらやり方があってなかったみたいで、私にあったやり方を教えてくれた。
そうしたら下腹も凹んできて、猫背が直って肩凝らなくなってきた(゜ロ゜;
やっぱりプロは違うわ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/08/16(木) 11:04:21 ID:EtvxmbTg]
- 自己流で本見ながらって…
そしたらみんな 自己流 ジャン
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 12:02:14 ID:ljOupBL6]
- この前骨盤のゆがみをせいたいしさんに治してもらってから
ステッパーをしたら歪んでた右がわの
股関節や太ももがいたくなります
これは今まで、
歪んでいたことで
使われていなかった筋肉が刺激されてるだけですかね？
安心して運動してもいいですか？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 13:06:17 ID:T/uTyC1Y]
- それは整体師さんに聞いたほうがいいのでは？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 01:07:02 ID:n1qeCMn0]
- 骨盤トントン始めて半年。
太股の左右差3㎝あったものが今は全く差なし。(時々ショコ併用し―12㎝)
電車とかで足を開いてないと座って居られなかったが、膝をつけて座らないと辛くなった。
身長が1、5㎝伸びた。(開始してから今まで測ってなかったのでいつの時点で伸びたのかは不明)
トントン開始してから、良い姿勢を保つよう自然と意識するようになったのが大きいかな、と。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 11:41:03 ID:Gmq4NB0A]
- 骨盤ぐるぐるは一日何回以内にした方がいいとかありますか？
それから、上半身は全く動かさない方がいいですか？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 16:46:00 ID:fc1G8nSs]
- トントン・ポットンってなんですか？？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 17:17:50 ID:1b2ffr2H]
- >>155 釣り？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 08:09:38 ID:LMXozWvB]
- モデルの由里子って人の骨盤ダイエットをされてる方はいらっしゃらないですか？
スレがなかったもので…
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 01:00:52 ID:I72VXPpR]
- 個人的には「モテ脚骨盤ストレッチ」は良かったけど・・。
トントンは意外と効果がでないような感じしませんでした？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 09:04:17 ID:fEPyLFbi]
- 「朝２分」ダイエットは？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 11:42:13 ID:jbQ+GvyY]
- >>122さん
私も骨盤体操を始めてから太ももやＯ脚に効果が出たんですけど、下っ腹が……orz
やっぱり内臓が上がってきたんでしょうか？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 11:47:30 ID:UM4O0VDP]
- >>160
一般的には内臓が下がると下っ腹が出ると聞きます。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 11:14:54 ID:dALeCyRm]
- トントン
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 16:38:41 ID:JR8abm87]
- はくだけで骨盤が整うガードル「骨盤のきもち」
news.ameba.jp/economy/
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 16:53:50 ID:VRh50F3u]
- ﾄﾘﾝﾌﾟから骨盤の開閉運動を促すｶﾞｰﾄﾞﾙが発売に
今日から全国で…
寺門琢己ｻﾝが指導
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 06:27:05 ID:vJSfbC42]
- うつぶせって胸痛くない？
胸のとこで腕組んでやってる？
骨盤歪んでるっぽいのは確かで、腰痛気味。座椅子買うことにしたよ
そしてマジメにトントンするぞ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 05:32:42 ID:vKenfh78]
- 骨盤回してるけどいまいち効果が… 生理も重いままだしウエストも尻もサイズがかわりません。
でもバストより明らかにヒップのが15センチオーバー…
やはりゆがんでるのでしょうか。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 07:33:41 ID:mdQ4MKF3]
- >>141
それは釣りでなく、本気でその身長体重？
ありえなくない？
それって170で80キロある女と同じレベルですよ？
だいたい体重が身長-100を越えるなんてありえない
太り過ぎて効果ないんでは？
本当、十分過ぎるくらいデブですよ？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 09:26:34 ID:TmyWvQNF]
- >>167 別にあり得なくない
>>141
多分骨盤云々の前に適度な食事制限と運動で
絞ってからの方が効果出るよ。
骨に衝撃を与えて位置を直す体操だからさ、
あんまり周りにお肉があると実感しにくいかもよ。
ちなみに私も十分重いけど運動後にやって
ジーンズはサイズダウンしてるよ。
生理痛もなくなったし、自分に合えば効果はテキメンだと思う。
がんばって！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:38:59 ID:aFYvF4G6]
-
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:52:56 ID:0iZg/Td7]
- あげる
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 03:05:03 ID:7eYqROxp]
- 私ドテがこんもりもりあがってるのですが、これも歪みが関係してるのかな、まったいらなソケイ部にあこがれる
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 06:16:33 ID:a9q15kLf]
- 土手ってしょうがないけど男ｳｹはするんじゃない？
ある程度やせると皆出てくるものじゃないのかな…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 18:04:14 ID:4ke6zuTw]
-
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 18:48:48 ID:Uv7dKSEc]
- それはママンがきつくしめてたオムツの所為よ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 11:02:07 ID:E2LlupFZ]
- 最近腰がやけに痛いのは骨盤がゆがんでるせいかな？と思って
>>1のチェックをやってみたら、位置はあまり変わっていなかったのですが
身体が右真横に向いていましたorz
均整体操を頑張ってみます…。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 19:20:22 ID:dQ9I+cFm]
- 骨盤たたき運動やってみて思ったんだけど、
歩くときに足を後ろに伸ばすようにして腸腰筋を意識しながら歩くときと同じ筋肉の張りがあるんだけど、効果同じなのかな？
だったら普段歩くときから意識して歩くんだけど。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 12:02:41 ID:0+A9LIc7]
- >>176
骨盤トントンでは回数をきっちり制限している事から考えて、
そういう連続運動とは成り立ちが違うように思います。
ただ、別口の健康法として良さげなので併行してやられてはいかがでしょう。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 15:20:10 ID:Pd0uo4nj]
- 好転反応って指にも出ますか？
骨盤体操を始めてから両方の指の関節が痛い。
リウマチかと心配になって検査したけど、結果はシロ。
好転反応って、期間はどれくらいなものでしょうか？
あと体がだるくて眠気がすごいです。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 17:17:54 ID:x3WhwiSm]
- 先日『骨盤教室』を購入しました。
色々効きそうなエクササイズが載っているのですがこれって全部を一度にやるものじゃないんですかね？
本には４段階やらマスターやら書いてあったのでいまいちどのようにすればいいか分かりません。
これを購入されて効果のあった方はどのようにしてされたのか気になります( ´・∀・)
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 04:57:23 ID:xZzk+MtO]
- 食事制限なしで骨盤体操のみでサイズダウンは可能でしょうか
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 22:49:10 ID:uudKg/d/]
- 骨盤トントンして一週間くらい…
ぽっこり出たおなかはそのまま、体重もそのままですが
おへその位置が左によっていたのが真ん中に戻ってきました。
これは矯正の効果が出てるってことですよね？
続ければ体重も減ってくるのでしょうか…？？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 00:17:10 ID:TxDoJsP/]
- 久しぶりに骨盤トントン体操やった。した直後重心足にだるさが。
効いている証拠かな？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 10:42:29 ID:dRPeLOM2]
- >>108
骨盤体操でサイズダウンは可能。
骨盤体操はダイエット体操ではありません。
よって、食事制限・運動もせずしないでやせる と思ったら大間違い。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 01:30:53 ID:jkctj8kI]
- 今まで、背伸びする度に腰がバキッて鳴ったり、肩の高さが左右で違ったけど、anCamに載ってる運動をやったら、２日で治りました。
何年間も骨盤の歪み、身体の歪みに悩まされていたので、感動しました。
皆さんも試してみては？
とりあえず、ご報告でした。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 02:00:47 ID:K6Y23agl]
- 骨盤広がってる人が使うらしい、骨盤矯正座布団？みたいなのって
どうなんだろう
その上に座ると背筋が伸びるらしくて気になってるんだけど・・・
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 13:55:57 ID:HPOVhnIe]
- >>183
デブって何ですぐ楽な方に考えるんだろうな太った原因は自分の癖に
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 22:45:35 ID:iwNMYd4Y]
- >>186
そう言う考え方だからデブになったんだよ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 23:10:13 ID:3CQbzwVK]
- >>184
11月号の別冊付録のやつですか。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 00:05:15 ID:b++A1eSR]
- >>185
持ってるけど無意味。ただ尻は楽チンだよ。
昔流行った骨盤クッションていう硬いやつも持ってるけどあれも無意味なのだろうか…
効いてるかんじがしない
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 00:40:25 ID:sXea4D5e]
- 昔からモリマンが悩みなんだけど
骨盤の歪みが原因なのかな？
恥骨が出っ張っててその上に肉が…
このダイエットで治ればいいな
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 04:25:40 ID:djFbs8SF]
- それは整形です
- 192 名前：>>141 mailto:sage [2007/10/17(水) 15:50:33 ID:pf4fE3E1]
- >>168さん
私、週２回テニスやってるんです。夕方５時半から８時まで。
天気の良い土日はマウンテンバイクでサイクリングとかしてるし、
テレビ見ながらダンベル体操とかもしてるんですよね…
通勤は一駅前で降りて２０分ぐらい歩いてるし。
だから、運動は割としてる方じゃないのかなと自分では思うんです。
食事は普通に食べてます。間食は無し。酒・タバコもしません。
先月、一ヶ月間夕食をマイクロダイエットにしてみたら、二週間目に足が痺れて歩行困難になり、
医者へ行ったら「栄養失調」だと言われました。
どうしても痩せられない…
ほんと泣けてくる。
長文失礼しました。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 23:40:58 ID:Af1mEh6k]
- 骨盤回すとお腹痛くなるの私だけ???
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 00:52:14 ID:bVEO7/KG]
- >>193
腹筋が痛くなるということ？それとも内臓の痛み？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 14:19:24 ID:O5qHCUZd]
- (5分やってるけど)腹筋は『効いてる②』程度に少し疲れるくらい
なんか中身が…内臓かなぁ、臓器がちょっと痛くなる
やり方まずいかなぁ´_っ`
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 00:42:33 ID:D15A5nmb]
- みかこ?だかって人のスリミングショーツ的なものどうなんだろ…
X脚にも良いみたいな事書いてあって気になるけど、高い…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 13:29:46 ID:3hcpIaLQ]
- あげるよ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 18:37:49 ID:WU3aAySr]
- 多分、こういう報告結構あると思うけど、一応参考までに…
寝る前にお尻歩き(両親指をゴムで縛る)と骨盤トントンを１ヶ月ちょっとやったら、w70のGパンムチムチのケツがw64のGパンぴったり！までサイズダウンした。
お尻歩きの距離は毎回適当だったし、たまにサボったりもした。
お金かける前にやってみて。
もっと続けて61が入ったらまた報告します。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 19:50:21 ID:hHRubefC]
- ダイエット法紹介
www.daietto.sakura.ne.jp/
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 19:56:59 ID:O8+3JgjZ]
- うーん、効果はあるか
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 10:24:34 ID:u0hPkDOS]
- >>195
お腹痛くなります。
下痢する事も…
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 12:12:54 ID:JShiPOgW]
- 胃とか腸の動きがよくなるからじゃない？
今まで運動してなかった人がいきなり腹筋するとお腹下したりするみたいに。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 21:50:04 ID:u0hPkDOS]
- >>202
ギュルルーと、かなりな腹痛。
最近は怖くてできない…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 04:55:01 ID:GFQ+CB5R]
- 上体ヒネリをすると、肋骨や骨盤がバキッというのは体が悲鳴をあげてるということでしょうか
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 07:13:53 ID:5tcZQmSL]
- 普段やりなれない動きをいきなりやったら怪我の元だよ。
ゆっくり身体伸ばしてストレッチしよう。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 07:28:00 ID:w+1XsS+l]
- 骨盤体操って何個もありますが
ひとつの方法にしぼった方がいいんですか？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 20:48:11 ID:kcey1OKG]
- >>198そのおしり歩きについて教えてくれませんか？親指をゴムでしばるやり方は初めて聞いたので…
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:52:12 ID:sAGS2tYK]
- この日本に住んでてグーグルもしらないのか？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 20:54:02 ID:A+dscoYK]
- >>207
両足の親指をゴムでくくりつけてひたすらお尻歩きするだけです。
なんかの雑誌に書いてありました。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:02:18 ID:1H+UZddH]
- >>209
207さんではありませんが、さっそくやって見ました。
歩くたびに股関節がコキコキ鳴ります。
正しい位置に矯正使用としているのかしら？
私みたいに鳴る人います？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 17:34:58 ID:lCkAQWB8]
- その親指ゴムでしばるお尻歩きって別に寝る前じゃなくても大丈夫だよね?
いつも縛らないお尻歩き10分くらいやってるんだけど、X脚には効果ないのかな…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 00:17:03 ID:eXh0wKTz]
- 青と白の内容は違うんですか？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 00:25:27 ID:WAgvGrOg]
- 美腰エクササイズやろうと思って本買ってきた
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 00:41:42 ID:LsQb4lyF]
- >>212
>90を参照して下さい。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 05:19:39 ID:mGa9wrss]
- 家にあった普通ベルトで太ももの付け根の上ぐらいを縛ってみたら、好転反応みたいな感じになってる。効いてるのかな？誰か試しにして感想を教えてください。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 10:42:57 ID:SzKzurBV]
- 骨盤が歪んでいるのか、体重が少し増えたせいか、
就寝時に仰向けの体勢だと腰が痛くてつらくて眠れなくなった。
かろうじて横向きだと腰の負担が減るのでずっとその姿勢。
眠っても身体が休まらず疲れが取れない毎日だった。
テレビで腰まわし運動をやっていたので試してみたら、
寝るときも腰が痛くない！久し振りに熟睡できた。
骨盤の歪みが少し矯正されたのかな。続けてみよう。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 20:42:33 ID:NUXjGlAX]
- 誰か、朝２分ダイエットで本当に痩せた人いる？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 21:12:51 ID:7/2GwOoX]
- >>217
一応効果あったよ。
食事制限しないで、2ヶ月弱で45㎏～42㎏
ちなみに背は150㎝
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 21:22:26 ID:AAqFUnDd]
- >>217
今年の三月からやってます。
男性 63kg→59kg。
筋肉量を増やしたり、がんがん脂肪を燃焼するタイプの健康法では
なく、無意識の内にちょっとだけ食事量が減って来る感じなので、
効果としてはゆるやかです。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 22:15:08 ID:+bkBRzL3]
- お尻じゃなくて腰周りが細くなるのは何が１番効果的ですか？
とにかくここの肉は落ちないです…
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 22:30:41 ID:fPRkAe5A]
- 朝２分ダイエットて載ってたっけ?
どうやるの?
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 22:36:07 ID:fKbRaU+p]
- >>220
太い原因が脂肪ならｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ・踏み台昇降
とにかく有酸素運動で脂肪が減るまでやるしかないよ。
腹の肉は一番しぶといラスボスなので、他にもう痩せるところない！
ってなってもまだ残りやがります･･･気長にやるしかないようです。
キュッと引き締めるならとにかく腹筋！これでもかってぐらいやったら
常時ガードルで締めてるぐらいの見た目にはなれる。
腰振りﾀﾞｲｴｯﾄのコアリズムもくびれにｲｲﾖｰ
骨盤揺らしまくるから骨盤の歪み直す効果まであります。
【とにかく】コアリズム【腰を振りまくる】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184724482/l50
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 00:17:35 ID:n2UNXsf8]
- >>221
ttp://afterbirth-diet.seesaa.net/category/2676254-1.html
ttp://www.ntv.co.jp/omoii-tv/teacher/back/0710/1031.html
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 07:50:34 ID:WuiHD11u]
- >>222
220です。レスありがとうございます。 腹筋は結構やっていてお腹の肉は大丈夫なんです。骨盤上部の側面～背面にかけての肉が本当に落ちないんです。
教えていただいたところ、覗いてみますね！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 11:35:44 ID:UdIt9hNd]
- >>220
運動ではないが、腰回りの贅肉退治には乳製品をやめること。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 13:08:23 ID:E3EGPOL/]
- >>225まじで？でも骨密度減りそうだね！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 13:12:11 ID:UdIt9hNd]
- >>226
乳脂肪は腰回りにくるよー
チーズ・ヨーグルト、バターなんかは我慢して、骨のためには無脂肪ミルクか小魚。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 13:17:55 ID:jZlC7YSX]
- 牛乳飲むと女性ホルモンが頑張るんだっけ？
豊胸にも効果あるとか。・・・私には何の効果もなかったけど。
万が一効果あったとしても微々たるものでしょ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 13:42:57 ID:E175TQjV]
- >>226
たしか牛乳からはあまりカルシウム摂取できないからあまり意味はない
って話を聞いたことある。（乳製品＝バター・チーズなどが同じかどうかは知らないけど、少なくとも牛乳はよくないらしい）
煮干とかシシャモ丸かぶりとかのほうがいいみたい。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 13:50:03 ID:E175TQjV]
- >>226
今、ちょっとぐぐってみた。
「牛乳を飲めば飲むほど骨粗しょう症の原因になる」
www11.plala.or.jp/fumimaru-web/o-gyunyu-1.html
他にも
牛乳から必要量のカルシウムを摂取しようとすると
1日１．２リットル飲む必要が出てきて、さらにカルシウム以上に不飽和脂肪酸を過剰摂取してしまうので
むしろ健康に悪い
などの記述があるサイトもありました。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 14:30:25 ID:E3EGPOL/]
- >>230ありがとうm(._.)m牛乳怖いね…ししゃも食べるようにする。
そういえば病院行った時 嗜好品タバコ 酒 牛乳 って書いてあった。嗜好品に入るみたいだよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 15:54:34 ID:sYoBrgzV]
- 私は骨盤系のダイエットを行って6ヶ月で-10kg。
２年ぐらい前から食べたら食べた分だけ太るようになってしまって、
朝食、昼食、夕食以外のものを口にすればもちろん太るし、
炭水化物抜きダイエットを一時行ったせいか、夕食に炭水化物を口にするのが
タブー…。
飲みにいっても増えた分を取り戻すのに何日もかかるのが恐ろしくて、
飲み会も断るようになってた。
で、そういえば、腰を痛めたときに左右で足の長さがかなり違うと言われてたことを
思い出して、骨盤ごときで…とあまり効果を信じてなかったんだけど、
骨盤ダイエットにシフトすることにした。
今自分の中で究極の方法が、
インスパイリングエクササイズの仰向けに寝て足を立てて
上下に動かす運動を行う事とと、トイレにたつ度に腰回しを行う事。
この二つを行うだけで、カロリー計算をしながらご飯を食べたりなんて
しなくても、みるみるうちに痩せた。しかも、ダイエットにありがちな
痩せてもどことなくかっこ良くないスタイルになるということもなく
見事にきれいなスタイルになった。しかも肌もきれいになり、冷え性も治るというおまけ付き。
ちなみにかなりのピザだから10kgも痩せたという訳ではなく、
10kg痩せた今は、スタイルについて、よくほめられる感じなので
まあ太ってはいたけど、軽くという感じ。
だから歪んでいる人なら効果は絶大なものなのではと思う。
長くなったけど、続けていって損はないのでこれからはじめようと思ってる人には
がんばってほしいです。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 00:22:18 ID:tCDTdYKc]
- 骨盤が歪んでないのに太ってしまったﾜﾀｼは他の方法しかないかなぁ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 02:05:39 ID:39/W7Sfj]
- 足を立ててって
｜＿〇こうゆうこと？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 16:49:43 ID:BiVce3zi]
- 改行くらいしなさい
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 21:04:54 ID:wj893i8x]
- 骨盤たたきをはじめて2日目ですが、股関節が少し痛みます。
何か間違っているんですかね？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:04:02 ID:JTY+GBup]
- >>236
回数の上限は守っていますか？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 23:13:27 ID:1bzzGe/+]
- >>225
220です。ﾋﾞｸｰﾘです。毎朝ﾁｰｽﾞとヨーグルトを食べています。
少し控えてみます！！！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:55:02 ID:tCDTdYKc]
- 控えるとどうして腰周りの贅肉にきくのですか？
乳製品大好きなんですよぅ～
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:59:26 ID:xrSTrxa/]
- >>239
逆。乳製品で太ると腰まわりの贅肉がつくんだよ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 01:29:42 ID:Uh3o5uhP]
- >>240
医学的根拠とソース提示よろしく
- 242 名前：236 mailto:sage [2007/11/13(火) 13:44:10 ID:JqKv4WoU]
- >>237
はい、規定どおりでやってます。
辛い痛みではないのでそのまま続けていますが、腰も少々痛み出しました。
といってもいっても生活に支障は全くないほどなのですが。
好転反応ですかね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 21:39:39 ID:mir2CjII]
- 腰回ししたら、腰痛勃発…
回し方が悪いのかな？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 22:00:33 ID:E/DAYBq8]
- >>243
腰回しは腹筋背筋も結構使うので慎重に･･･
筋力無いのに勢いでやっちゃうと痛めるよ。
腰痛治るまで絶対やっちゃ駄目！
酷いようならお医者様に診てもらってくださいね。お大事に。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 02:16:21 ID:VH2DGVzT]
- やっぱり骨盤たたきと腰痛って関係あるのかな…?
先月の生理の初日からしばらく、結構きつい腰痛が続いた。
腰痛は生まれて初めてで、いつもと違う事と言えば先月骨盤たたきをやり始めた事くらい…
恐くて骨盤たたきをやめたら今月は腰痛ならなかった。
偶然かな?他の要因があったのかな。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 23:58:23 ID:F6WzfHzs]
- あげ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 19:32:31 ID:S9zR4i75]
- 携帯からすいません。
以前から骨盤たたきをしてましたが、先週妊娠が発覚！
続けても良いのでしょうか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:41:10 ID:N1saTqMx]
- 骨盤たたき 妊娠中でググったら
妊娠中、産後は骨盤体操をしないでください！
妊娠中～産後は骨盤体操をしてはいけません！
だそうです。
ついでに生理中とその前後も駄目だそうですよ。
妊娠おめでと！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 20:08:28 ID:S9zR4i75]
- ありがとうございます(*^_^*)！
そうなんですか！
妊娠太りが怖いですが別の運動を頑張りたいと思います。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 20:36:49 ID:q9wt1PZ+]
- >>249
妊娠中はとにかくたくさん歩くのがいいらしい。
特に足の血行が悪くなって足の静脈が壊れやすいらしいので
定位置でやる運動よりは歩くほうがいいとのこと。
昔から妊婦は歩けってよく言われてたけど医学的に意味のあることだったんだなあ、と思いました。
散歩の時間を増やしてくださいね。
おめでとう！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 21:37:52 ID:4C8OdL9m]
- 川津祐介「こんなに痩せていいかしら？」を思い出す俺はおっさん
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 00:13:51 ID:Dwnr2iyz]
- YAHOOの知恵袋で見つけたサイト
「骨盤矯正ダイエット」について書いてあったよ
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1313662973
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 19:51:33 ID:g/dIyiu2]
- >>251
なつかしー
実家にあったよ
母の蔵書だったようだわ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 20:14:23 ID:9eM11KIs]
- 育毛発毛・ダイエット情報
detokkusu.konjiki.jp/
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 21:40:42 ID:8r63dC/0]
- >>253
廃刊ではなく、未だに書店で売られているのが驚きです。根強いね。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 21:16:01 ID:ZtnBzioN]
- 骨盤たたきダイエットを始めて一週間
生理は１０日先なのに、突然きちゃったよ
安定してるのに・・なんで？
何も用意していなかったから焦った
これも骨盤たたきダイエットの影響？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 12:42:54 ID:cDccZvu5]
- ダイエットとか整体とかもしかしたら生理に影響ありそうなことする、続けるときは
基礎体温を計りましょう
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