- 1 名前：ぁぃ [2007/05/27(日) 19:40:59 ID:5pgxGwPA]
-
女子中学生や女子高校生のあいだで人気沸騰中のベンチプレス。
今や誰もが時間を惜しまずやってるダイエットの１つではないでしょうか。
差す時のコツや経験から培われた技術を惜しみなく私達に披露してください。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 19:43:46 ID:XzD4ZwQc]
- 2ｹﾞﾄ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 19:50:18 ID:GnMYDPmy]
- >>1
乙です
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 14:41:13 ID:gpddWkmT]
- >>1
ｵﾂｶﾚｻﾏｰﾝﾃﾞｽ!
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 03:34:08 ID:eXwxsU/Z]
- おおお！面白そうなスレですね。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 08:29:42 ID:P9DV58GJ]
- みんなベンチＭＡＸはどれくらい？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 08:40:52 ID:Wu3scOt1]
- 90キロ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 08:43:54 ID:P9DV58GJ]
- >>7
おお！これからですね。
今や大人気ですからねベンチプレス。
やってない人がいないくらいだもん。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 10:35:26 ID:sCYSjDry]
- ベンチは肩を前に出して猫背っぽく尻を浮かせてやらないとな！
稼働域は狭く狭く！！
ちょっと斜めに寝てみるのもいいぞ！
これでダイエット効果バッチシ！！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 12:50:07 ID:sKSRmHVr]
- >>9
め！
- 11 名前：ぁぃ [2007/06/21(木) 12:38:20 ID:UUUqzG25]
- ほんっともうダメね…
100％確実にこのスレ落ちるね。
インド人のつぶやきか何かと思ってない？
完全スルーだし意味すらわかってないんじゃないの。
もううんざり…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 09:07:59 ID:5fPpDLFI]
- | | | | | | | ｜ | | |｜ | | | | | | | | |
| | | ﾚ | | | ｜ | J |｜ | | | | | ﾚ | | |
| | | J | | ｜ し |｜ | | | | | J | |
| ﾚ ｜ ｜ ﾚ｜ |｜ Ｊ | | ﾚ ｜ ｜ ﾚ
J し | | ｜| J J し |
｜ し J｜ ｜
Ｊ ﾚ Ｊ
_,,..zzZ・・・
､, ,,, 、,, ./ ,' 3／⌒ヽ-、_ 、 ,, ＠
､, ／l. /＿＿＿＿／ n ヽ|ﾉ,,
＠ ,,, 、,, ￣,,￣￣￣￣,,￣ ,,, 、,,
ヽ|ﾉ ､､, ,, 、,, , " ,, ､､, ,,
- 13 名前：ぁぃ [2007/06/22(金) 17:30:48 ID:TNbh1e94]
- ぁぃでしゅ・・・本当にこのスレ落とすのでしゅね・・・
このまま静かに消え去るのでしゅね・・・
- 14 名前：ぁぃ [2007/06/22(金) 17:32:24 ID:TNbh1e94]
- まさかあんた達がそこまで興味を示さないとは思ってなかったもん・・・
もういいよ・・・ほんともういい！ もういや！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 13:21:38 ID:TtSwQBCX]
- 昨日は7回6回5回だった。まぁまぁかな。
- 16 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/06/29(金) 13:43:50 ID:mdFLZog+]
- ここかｗ
参照までに↓がベンチプレスというもの
www.youtube.com/watch?v=0_wn0IXxvB0
- 17 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/06/29(金) 13:46:16 ID:mdFLZog+]
- ノーギア、ナチュラル、ストリクトなフォームでこれだけの重量
を扱えることは凄いことだ！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 13:47:35 ID:iZNDAuED]
- タケポンで紹介かよワロスｗ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 14:42:17 ID:JQdrq/WS]
- ワンモアセッ！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 21:01:15 ID:+GWfmDsg]
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- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 11:00:41 ID:bUKGcDRw]
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- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 12:55:32 ID:PP6es8L8]
- 2倍ちょいからなかなか伸びない。人の限界かと思えてくる。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 14:10:09 ID:rIIRTTTY]
- >>17
ノーギアナチュラル。これは当然の事でいうまでもない。
しかし問題がある。それがストリクトに見えるなら程度が知れてるぞ。
人にお出しするものなのに、そんな無礼なもの出せますかいな。
甘すぎるな。自分にもその程度で許せてしまうなら甘すぎる。
俺の中一の時の考えより甘い。激甘だな。
本人の努力に悪いので俺は決して口にはしないがそれは明らかなバウンドだｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 14:16:55 ID:rIIRTTTY]
- 止め入れたストリクトで6回ぐらいだな。
しかしいいな、あの9回目 8回8分でもなく9回2分でもなく調度上がるレップは最高だ。
- 25 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/07/31(火) 19:00:20 ID:bdXtxxw/]
- >>23
そうだ！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 14:32:33 ID:fHCBe/qc]
- そうだてあるかよｗ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 20:41:59 ID:dArNDCKw]
- これでやせるの？
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