【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 16:49:52 ID:SzU2wahI]: みんなでビリー途中経過、発表しあいませんか？
結果発表以外はご遠慮ください。

☆テンプレ
【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【体重変化】　　
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

できるだけみんなに分かりやすくしたいので、このテンプレ使ってください。
体重などの変化は「－○キロ」ではなく「○キロ→○キロ」でお願いします。
体脂肪率など測れなければ華麗にスルー。
もちろん、うｐも任意なので。
骨格筋率や、バスト、ヒップなどなどその他途中経過報告も大歓迎です。

モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 16:58:14 ID:SzU2wahI]: 【性別】女
【年齢】２５
【身長】１５３
【入隊歴】ちょうど２週間目
【体重変化】５４→５０か４８の間　　
【ウエスト】６８→６３
【その他効果・実感】
すっごい便秘が治った！
これが一番嬉しいかも・・・
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
特にナシ
【感想・意気込み】
これかも腹筋プログラム中心に頑張る！

とりあえず私がヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 17:01:03 ID:OHPTxc/K]: なんで重複するん？？
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 17:02:52 ID:3LAn/4SX]: １乙！
こういうスレいいですね。
今ちょうど、ブートキャンプ開始前の腹画像をなんとなく撮ってたとこですｗ
イメピタはPCからでもうｐロードできますか？
成果が出たら私も改めてスレに参加させてほしいです。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 17:04:41 ID:oJ8IXamh]: >>2
僕と付き合ってください！
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 17:09:58 ID:1EvVjvNR]: こういうｽﾚ欲しかった！>>1乙！ありがとう！

また夜にｽﾍﾟｯｸ書きにきやす。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 17:11:12 ID:8mvvgqLB]: >>3
このスレは他とは趣旨が違うからいいと思う。
じゃないと初心者スレも重複になるじゃん。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 17:20:37 ID:Xqer/f7O]: 【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】
だから重複スレみたいで紛らわしいのであって、

【ブートキャンプ】成果発表スレ【経過発表もおｋ】
みたいにすりゃ良かったんだよ、多分。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 17:39:01 ID:UkzjOnqz]: 成果が上がったら書きにくる！
頑張るぞ～！！！
待ってろ！ビリー！！！
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 17:56:24 ID:cuqcgPiP]: 【性別】 ♂
【年齢】２７
【身長】１７８
【入隊歴】６日
【体重変化】　８２→８１　
【体脂肪率変化】１１．８→１１．３
【ウエスト等サイズ変化】８７→８５
【その他効果・実感】筋肉に効くぅ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】寝る前に腹にサランラップ巻いた
【感想・意気込み】ビリーのキャラクターとＢＧＭが絶妙で楽しい、でも首痛い・・・
【入隊前と現在】うｐの仕方分からんからパス
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 18:19:23 ID:89lQGva6]: 途中経過発表はいいけど、開始してたったの3日やそこらで報告されても・・・
なので、何か基準を作ってください。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 18:45:40 ID:zIvXPnp5]: 【審議中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つとﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　とﾉ
　ｕ-ｕ（l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 19:14:02 ID:5mjxX6o5]: 7日目（のトレーニングが終わった時点）が最低ライン
っていうのはどうだろうか。
実際がどうであれ、一応謳い文句は「たった7日間でおｋ！」だし。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 19:58:46 ID:NHt9Gdt/]: 【性別】 ♂
【年齢】 27
【身長】 178
【入隊歴】 1ヶ月
【体重変化】 60→58
【体脂肪率変化】 18→14
【ウエスト等サイズ変化】ジーンズサイズが29→27
【その他効果・実感】腹筋に縦筋、内腿が固くなった。なにより長年の悩みの種だった腰痛が軽減(ﾟ∀ﾟ) !!
【ブートキャンプ以外に実践したこと】酒、ジュース、間食、コンビニ弁当をやめた
【感想・意気込み】夏までにもっと引き締める！
【入隊前と現在】撮ってないからパス
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 20:15:27 ID:OE0FigZj]: 【性別】女
【年齢】30
【身長】159
【入隊歴】3週間程
【体重変化】59→53
【体脂肪率変化】体重計しかなのでわかりません。
【ウエスト等サイズ変化】ジーンズサイズ27→25
【その他効果・実感】適度に筋肉が付いたのか高いヒールの靴を長時間履いて歩いても
　　　　　　　　　　疲れなくなりました。電車も立っていても楽になりました。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】野菜ジュースを飲んで栄養を補っています。夕食は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ササミ料理にしています。
【感想・意気込み】もう少し筋肉付けたいのでがんばります！
【入隊前と現在】写真とってません。スマン。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 20:25:16 ID:OE0FigZj]: 訂正
【体脂肪率変化】体重計しかなのでわかりません。×
【体脂肪率変化】体重計しかないのでわかりません。○

失礼しました。
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 22:41:25 ID:1EvVjvNR]: 【年齢】22歳
【性別】女
【身長】154cm
【入隊歴】１ヶ月半
【体重】45.5kg→43.9kg
【体脂肪】20.3％→18.4％
【各所ｻｲｽﾞ】
・ﾊﾞｽﾄ　85cm→83cm
・ｳｴｽﾄ　64cm→58.8cm
・ﾍｿ周　72cm→66cm
・ﾋｯﾌﾟ　84cm→82.5cm
【ｷｬﾝﾌﾟ以外に実践】
若干食べる量を減らした
【感想・意気込み】
まだまだ太股が太いので、頑張り続けたい。
【写】
入隊前
imepita.jp/20070523/815550

現在
imepita.jp/20070523/815720
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 23:01:17 ID:svasruC7]: 【性別】女
【年齢】２６
【身長】１５８
【入隊歴】３月２０日から５月初旬まで、ほぼ毎日（現在はたまに）
【体重変化】７０ｋｇ→６４ｋｇ　　
【体脂肪率変化】４９％→３６％
【ウエスト等サイズ変化】ジーンズのサイズが７３→６４
【その他効果・実感】Lサイズの服にゆとりが。胸が邪魔して入らなかったシャツも
着れる様になった。ブラのアンダーが８５から８０に。カップに変化なし。
主に下半身が細くなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限（少食になった）
【感想・意気込み】体重は食事で落とした感じはあるけど、サイズダウンは確実にビリーのお陰。
物によってはMサイズが着れる様になって、本当に感謝してます。
今は体重減らしのためにターボを主にやってますが、併用したら更に効いてる感じがビンビンするので
余裕があるときは腹筋をプラスしたりしてやってます。
まだまだ腹の肉はだらしなくダル～ンとしてますが、力入れたら腹筋のいい感じの線が出てるので
痩せたときの自分を想像するのが楽しいです。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 23:55:18 ID:W02Mybiu]: >>17
お、前に本スレでUPしてウチのカミさんのモチ上げてくれた人だ！
って勝手に確信してるけどｗ

おかげ様でカミさんもだいぶヘソの形が変わってきてｗ、下腹部も平らに近づいてきました。
20日強で２kg減り、太ももと二の腕がまだだけど、全身がしまってきた。
特に顎から肩にかけてスッキリしてきました。
>17さん目指してまだまだ頑張ります。ちょっと興奮して書いてしまいました・・・

それでは、次の方ど～ぞ
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 00:55:40 ID:woYBrzJs]: 引き締まってる！モチ上がるわー。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 07:41:59 ID:5qbX8laY]: >>17
すごい！そんなに引き締まるんだ？！私もがんばろう！
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 08:18:56 ID:cGge44Wn]: >>17
美しい！同性だけど惚れ惚れしちゃったよ
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 13:27:18 ID:JS05KgeH]: age
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 13:30:43 ID:obysX/VC]: >>17は
ﾏﾏｽﾀ金太だろ
25 名前：sage [2007/05/24(木) 13:57:09 ID:vV6wsnXT]: 金太？？
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 14:26:27 ID:kHRHJGi6]: .　　　　　／⌒ヽ　　　　　　　＿＿＿
　　　　（∩^ω^）　　　　　　|　i ＼　＼
□……/つ　と)　　　　　 .|　i　　l ＝l
　　　　し ─-Ｊ　　　　　　　|　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

　　　　／⌒ヽ
　　　（　^ω^）
　　　 ( Ｏ□Ｏ)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　し─-Ｊ

　　　　／⌒ヽ
　　　　（　^ω^）＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　　）　　　／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　}　　／　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　（　^ω^）
　　　　_, ‐'´　＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
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27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 14:55:20 ID:TNmJWnKG]: 【年齢】32歳
【性別】女
【身長】162.4cm
【入隊歴】4週間
【体重】56.8kg→55.2kg（-1.6kg）
【体脂肪】30％→28％（起床直後）
【各所ｻｲｽﾞ】
・ｳｴｽﾄ　71cm→68cm
・ﾍｿ周　86.5cm→83.2cm
・ﾋｯﾌﾟ　93.5cm→91.2cm
・太もも　左54.5cm→54cm　右55cm→54.2cm
【ｷｬﾝﾌﾟ以外に実践】
ビリー前から続けてる軽い食事制限
（なるべくお菓子を食べない。夕食で白米を食べない。）
【感想・意気込み】
食べたい物を満足するまで食べているけど、1週間後くらいから量が減った気がする。
横長だったヘソが円に近くなってきた。
太ももが夫より細くなるまで続ける。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 17:20:45 ID:9dbrFf8S]: >>17です。
>>19、当たりです。以前本ｽﾚでも晒しました。奥様頑張られてるようで何よりです！一緒に頑張りましょう。

>>20 >>21 >>22、頑張れば引き締まりますよ！

>>
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 17:21:46 ID:9dbrFf8S]: 連ﾚｽすみません。
>>24、金太ですが何か？
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 19:24:07 ID:4AFGtEIy]: 30代の女性の方の写真が見たいです。私はまだｱｯﾌﾟできるほどじゃないもんで…
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 19:47:18 ID:jHbmDqMI]: >>30
Give & Takeの精神でまずは自分を晒そうぜ
痩せたらまた晒せばいいじゃない
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 21:47:53 ID:tQ1fZYav]: >>30
自分41才だ。今一生懸命ビリってるからもうちょっと待ってて。
33 名前：27 mailto:sage [2007/05/25(金) 05:58:44 ID:V6ydM8Gz]: >>30
体脂肪率が22%になったら、晒そうか？
妊娠線がいっぱいあるからグロ画像になるけどｗ
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 13:07:25 ID:eJkLATzR]: >>30です。年は35ですが…。
皆様ﾚｽｻﾝｸｽです。自分の晒せと言われると思いましたw。携帯なんで、いまいち晒し方分かりませんが、といあえず写真はとっておきつつ、皆様にも期待させてくださいませ！
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 13:12:28 ID:hPTonQev]: >>34
>>1
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 13:50:52 ID:VAeRJEht]: NARLボディデザインスレのナール信者が、ビリー愛用者を犯罪者呼ばわりしてますよ。
↓
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157395806/l50

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:39:58 ID:KCLkqMUm
>>537
ビリーが大ヒット商品だってｗ
お前はアホか？

2chで、ビリーやってる奴らのほとんどは違法コピーして
使用してんだよｗ

この犯罪集団が！

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:44:30 ID:KCLkqMUm
>>537
お前もnyでビリーをダウソしてんじゃないのか？
この犯罪者め！
37 名前：sage mailto:sage [2007/05/26(土) 16:47:30 ID:DCy1e+aU]: ビリーバンドを買いたいんだけど、安くする為に量販店で似た様な物を買う予定。
自分でビリーバンドを買いに行った人、お勧めがあったら教えて。
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 22:33:38 ID:ETETXvS8]: 皆、ちゃんとビリバン使ってる？
私はまだ全然使っていない。
正確にはきつくて使えない・・・。
12日間やったが、食事制限もしてるけどあまり効果が得られません。
ビリバン使わないと顕著な効果を期待するのは無理なのかな？
生理前（やせにくい時期）に開始したからかな？
ちなみにまだ生理中。生理始まってむしろ体重は増えた・・・。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 22:53:47 ID:noBUrD8N]: ビリーバンド使ってる方に質問。
腕にかかる負荷はどれくらいですか？
２Lペットボトルくらいとか感覚的にわかるとありがたいのですが。
同じくらいの負荷をアンクルリストウェイトでやってみたいと思いまして。。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 23:26:23 ID:da8YD3Dp]: ダンベルで言うと1kgもないと思う。
自分の感覚で言えば５００ｇ程度かな。
でも効くよ。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 23:26:32 ID:OJStWQwO]: >>38
食事制限って言うけど、何kcalくらい摂ってるの？
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 23:52:22 ID:uJDCj38f]: スレ違いもはなはだしいな
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 10:36:46 ID:VFm/G50L]: >>40
自分はビリバンきつくてダンベル1ｋｇにしてるよ。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 11:36:15 ID:4z93Jdx0]: ここは　結　果　を　報　告　す　る　ス　レ　ですよ
45 名前：39 mailto:sage [2007/05/27(日) 12:43:54 ID:c+s+GeZo]: >>40,43
参考にさせていただきます、ありがとう！

さーてここで張り切って報告できるよう頑張ってきますわ。
46 名前：38 [2007/05/27(日) 14:54:16 ID:hf3JmxX2]: >>41夕飯の炭水化物を抜いてるから、一日多分1200くらい？
体重が増えているとだけ書いたのでは、途中経過報告には不足ですね。
サイズとか始める前に測ってなかったので・・・。
効果が出てる方がビリバンを使っているか知りたかったので質問してしまいました。
すみませんでした。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 15:35:05 ID:OJhdG61O]: >>39 >>46
質問はこっちへどぞー(・∀・)
ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179693140/
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 16:06:30 ID:2bVZ/vTj]: デブは言い訳ばっかりだな
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 16:13:54 ID:4z93Jdx0]: 頭の中まで脂肪になってるからしょうがない
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 20:08:05 ID:DceEX3nJ]: >>46

今からでもいいから、サイズ測って経過スレに参加しようよ。
ちなみにオイラはビリバンとペニバンを併用しているＹＯ！！
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 03:27:06 ID:2+ri+3v+]: 【性別】おんな
【年齢】21
【身長】164
【入隊歴】一ヶ月
【体重変化】51→49　
【体脂肪率変化】24→17
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト65→62
【その他効果・実感】「次の日筋肉痛だよ～」って思うような運動しても筋肉痛知らずになった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】一日1200kcal位。夜あまり食べない
【感想・意気込み】体脂肪だけこんなに減られてもorz
週4ぐらいで最終以外やってます。
最終は動きが早すぎてついていけなそうだから…
最近になってビリバン使い始めましたがバンド有だと汗が凄い。

さて、体重を落としたいのですが。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 04:03:04 ID:vKU4fRbX]: >>51
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟってﾋﾟｻﾞ用の引き締めだと思う。

そんなに太ってない人がやっても筋肉付くだけだと思う。
有酸素運動にした方が良いのでは？
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 04:10:52 ID:hYaEv3ae]: >>51
その身長だと、体重減らす必要ないよ。それに体重より見た目のほうが大事だと思う。体脂肪率が低くて羨ましい限りです。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 04:23:40 ID:TwyTw2yb]: >>51
男の俺が言うのもあれだが、体脂肪だけ減るのは健康的に痩せてる証拠じゃないか？
体重だけ減って体脂肪減らない女って、体痩せてるのに顔でかいケースが多いからな
体重の数値より体脂肪率意識した方がいい
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 06:28:02 ID:kO0GyN4l]: >>17
惚れ惚れ
みなさん順調にサイズダウンしてらっしゃいますね～ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
私も頑張ります！
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 07:17:30 ID:+6olMgg3]: 効果がない人って
後半の腹筋運動とかガチでやってるのかな？
足を付いたり、休んだりしたら効果はないぞ

カラダが温まって来た頃にやる腹筋は効果抜群だろうね
ブートキャンプ基本プログラムのキモは後半の腹筋
前半は所詮体を温めるためのウォーミングアップにすぎない

俺はチューブがないので足にリストバンド、１キロのバーベル持ってやってる
腹筋は死ねますｗ

ブートキャンプ以外でもストレッチはやったほういいね
ブートキャンプやると体の硬さを思い知らされるよ
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 15:29:23 ID:VHFXJyhD]: 【更に更に】役立つ美容スレ一覧♪【美しく☆】
human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 20:56:10 ID:KFVhSPev]: >>50
必ず役に立つマメ知識

ペニバンは今でこそバンド付張りぼてペニスだが、
俺が子供のころは仮性包茎矯正用のペニス用絆創膏の意味だった。

ちなみに形は両矢印型（⇔）＞ペニス絆創膏
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 20:58:01 ID:OqtzL6qD]: ＞５２

えっ？ビリブーも有酸素系でっしゃろ？
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 21:04:34 ID:HwlIdIJb]: それはひょっとしてギャグで言ってるのか
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 22:23:56 ID:VHFXJyhD]: 【更に痩せて】美容スレ一覧♪【美しく☆】
human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 23:11:48 ID:9uqPPAes]: >>51
そのスペックで体重落としたいならあとは筋肉削るしか方法ないよ。
魚・肉系のたんぱく質とらずに野菜だけにすれば落ちると思うけど、
食生活戻したらリバウンドまっしぐらだから、
一生食事制限しないとダメだと思う。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 23:19:25 ID:2fGBdXMi]: >>59
その通り。有酸素系でないと体重は落とせない。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 23:30:34 ID:9uqPPAes]: ちなみに毎日何十キロも走り込んでる高橋尚子選手のスペックは
163cm45kg。
これぐらい走り込めば45kgまで体重落とせるけど、
２週間練習やめただけで３kg太ったって言ってたから相当頑張らないと難しい。
ビリーだけでは絶対無理。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 23:39:33 ID:GriLCSjC]: ここは経過＆成果発表スレです。
他話は別スレでどうぞ
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 00:20:31 ID:kkMW4x9K]: >>65
誘導しないと出て行かないだろ。それくらい教えれ
ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179693140/
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 08:43:50 ID:qToTNYBT]: 【性別】 ♂
【年齢】 34
【身長】 173
【入隊歴】 15日間
【体重変化】 87.3→83.3
【体脂肪率変化】 27.0→25.5
【ウエスト等サイズ変化】 99→92
【その他効果・実感】起床時の腰痛が無くなった。朝糞の出が良い。階段の上り下りが楽になった。
正常位時にお腹の肉がさほど邪魔にならなくなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】間食を止めて肉中心から野菜中心の１日１２００キロカロリーに抑えた。
金土日はターボジャムも併用した。
【感想・意気込み】あまりにも理想的な体重の減少なので日々のやり甲斐はありますが、
あくまで体格を絞るということを念頭に続けていこうと思います。
【入隊前と現在】まだ晒しません。
68 名前：51 mailto:sage [2007/05/29(火) 23:19:30 ID:ghkc8BM/]: 皆ありがとうございます。
…どうしても体重を落としたいので、野菜中心の生活にします！
でもお腹と太ももは引き締めたいので
これからビリーは腹筋プログラムと犬のおしっこポーズを毎日頑張ります！
ｽﾚ違いｽﾏｿ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 23:43:43 ID:xm3lBMCJ]: >>68
現時点で1日1200kcalしか摂ってないんでしょ？
基礎代謝よりカロリー減らすと「少ないエネルギーで維持できる体」になるから
目標体重になってもそのカロリー制限続けなきゃいけないらしいよ。

>>62も言っているね。

で、大概の人は我慢できずリバウンドする、と。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 01:12:11 ID:3k6CK9Ic]: 【性別】♀
【年齢】 38
【身長】 162
【入隊歴】 9日間
【体重変化】 58.2→57.4
【体脂肪率変化】 29.0→28.0
【サイズ変化】
B　98→95
UB 81→80
W 76→74
H 93→91.5
太股 51→51
ふくらはぎ 35→34
足首 20→19.5
二の腕 28→28
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
元々軽い食事制限してるので特になし。
強いて言えばビリー前の摂取カロリーを持続できるよう気を付けた。
【感想・意気込み】
１日目できなかったことが翌日にできる快感。
とにかく半年はやってみます！
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 01:13:23 ID:zynP4mdN]: imepita.jp/20070530/040030
ビリー開始一ヶ月、食事制限は間食と酒を3ヶ月前からやめたのみ
体重は64kgから57.5kgくらいに、体脂肪は22%前後から15%前後に
腹筋は割れてきたけどもう少し胸に厚みが欲しい
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 01:27:14 ID:D5ost2Vj]: >>71
腹筋おめ！
胸板はコツをふまえると割と短期間でつくれるぽいよ。
ttp://www.geocities.jp/wavyblue/workout1.htm

画面下の「～プログラムのご案内」は無視。なんだこれ？？
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 01:53:20 ID:zynP4mdN]: >>72
あり！
リンク先いいね！ありがと！！
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 10:28:09 ID:Lvrv+esY]: >>71
うわお!!素敵な身体ｼﾞｬﾏｲｶ!!!
餅上がった。ｻﾝｸｽ

私もｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ！ｳﾞｨｸﾄﾘｰｰｰｰｰ！！！
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 13:47:37 ID:2ApPe9tQ]: 【性別】女
【年齢】 25
【身長】 155
【入隊歴】 1ヶ月（ビリーバンド不使用）基本、応用をどちらかほぼ毎日
【体重変化】67.5→65.2　　
【体脂肪率変化】 34.7→32.3
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト80cm→75cm
【その他効果・実感】
・鎖骨、ウエストのくびれ出現（下腹は若干引き締まった程度）
・ボヨンとしてた太ももがプリンとした感じに変化
・ひざ上で止まっていたパンツが、お尻まで入った（ボタンはまだ止まらずorz）
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
・軽い食事制限（夕御飯少なめ、９時以降の飲食禁止）
・１時間程度のウォーキングを週２回
・寝る前にヨガ、マッサージ
【感想・意気込み】
初めて２週間くらいは全く減らなかったので、モチもあがらなかったけど
２週間後ぐらいにウエストが３週間目から体重が減り始めたので
なんとか継続。
今月はもうちょっとウォーキングを増やして体重を減らしたい。

【入隊前と現在】撮っていないのでパス
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 17:08:57 ID:tQLtrZF/]: やっぱビリー以外に運動やヨガをプラスすると引き締まりが早いのね～
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 23:09:16 ID:PvIvYyNX]: 160cm　48．7㎏　23・8%　ｗ62・5cm
今日で10日目です。キャッシュバックのために7日間は一通り基礎から総集編までやりました。
8日目からは基礎だけやってます。
7日目過ぎたらようやく、翌日の筋肉痛がなくなりました。
腕がすこぉーし締まった気がします。でも二の腕の振袖はたるたるしてます。
太ももと、下腹を引き締めたいんですが全然変わらないです。
体重も体脂肪もウエスト周りも変化なし。
ビリーバンド使うと動けないので、使ってないです。バンド使わないと効果出ないのかなぁ？
効果がある人がうらやましいです・・・。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 00:54:34 ID:lqC9gZ+t]: >>77
私もビリバン不使用で二の腕は
良くも悪くも変化がないよ。
力こぶも出来なかった代わりに振り袖もそのまま。
とりあえずハンマーの動きとか、二の腕の裏に
効きそうな部分だけビリバン使ってみようかと。

ビリー＋必要部位別筋トレ＋有酸素運動＋マッサージが
全部できれば一番結果が出そう。無理だけど↓
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 01:34:33 ID:P94v5GjG]: 【性別】♀
【年齢】26
【身長】168
【入隊歴】
もうすぐ５ヵ月
【体重変化】
77㌔→62㌔
【体脂肪率変化】
33%→20.4%
【その他効果・実感】
◎ｳｴｽﾄくびれてきた
◎二の腕細くなった
◎腹筋の所に筋が出てきた
◎周りから痩せたね～って言われる
◎太ももに隙間が出来た
◎他ｲﾛｲﾛ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
◎ﾋﾞﾘｰ→ｴｱﾛﾊﾞｲｸ(45分)→半身浴(40分)
◎間食を減らした
【感想・意気込み】
◎ﾊﾞﾃにくい体になった！
◎私のﾋﾞﾘｰ効果を見て、友達４人がﾋﾞﾘｰを購入w
◎でも、腹筋のやり方がおかしかったみたいで、腰痛になった…
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 04:15:29 ID:P94v5GjG]: ↑
×もうすぐ５ヵ月
○もうすぐ４ヵ月
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 04:52:43 ID:isRd0A3W]: >>79
おつかれさま！
ものすごい効果ありだね！
50キロ台まであとすこし！

がんばれ！
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 07:24:50 ID:JGFcwNOs]: >>78
そっかぁー。二の腕運動のときはビリーバンド使ってみます。
4ヶ月もやってるんですね！すごい！
結構しんどいし、毎日1時間やると後何もしたくなくなるので、くじけそうｗ
数ヶ月やると目に見えてくるんですね！がんばってみます。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 09:31:07 ID:P94v5GjG]: >>81
ありがとう！ﾓﾁ上がるわ～
今はちょっと停滞期気味だけど、このまま続けて頑張るよ！
せめて、後５㌔は落としたいなぁ～
>>81さんも頑張ってね（＾ω＾）
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 09:31:23 ID:BILVqJiH]: 説明すると長くなるので会社のメリットを簡単にご紹介致します。

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85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 10:19:59 ID:fwY9GAT+]: >>83
すごい頑張ってるねー、私も負けてられん！
停滞期なんかに負けないでガンガレ！
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 11:28:04 ID:d49m6OH2]: >>79
スペックが近い！モチ上がります。ありがとうございます。
継続は力なりですね。

停滞期に負けず頑張ってください。また報告してくださいね。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 12:58:41 ID:iVsjjpYD]: どの位の頻度でやってるかも加えて欲しい。
週に3回とか毎日とか。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 15:39:19 ID:YMpY78u+]: >>79
sugeeee!!
あなたのｶｷｺでﾓﾁあがりますた！ありがとう(*ﾟ∀ﾟ)=3
数ヶ月後には、このスレで堂々と報告できるｽﾍﾟｯｸめざして
がんばるぜ！
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 18:27:04 ID:BvvWOAEi]: 【性別】女
【年齢】35
【身長】165
【入隊歴】3週間
【体重変化】58→57
【ウエスト等サイズ変化】66→64
【その他効果・実感】
・体力がついた。残業しても翌日ヘバってない。
・高いヒールでも階段を1段抜かしで駆け上がれるようになった。
・肩こり・腰痛が治った。
・生理前のニキビがでなくなった。
・肌に透明感が出た。ツヤもでた。
・寝付きがよくなった。寝覚めもよくなった。
・考え方が前向きになった。体が思うとおりに動くのでストレスが減った。
・体重やサイズはそんなに変化ないけど、ラインは見違えた!!
　重力に逆らってみごと上にあがっている！ヒップラインが出るパンツはけるのでうれしい。

【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　なし
【感想・意気込み】
　ビリーありがとう!!これからも続けます!!

>87
最初の1週間は7日間集中トレーニングのプランで、その後は2日やって1日休むのペース。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 20:50:13 ID:Z+oFQoZu]: 79,89>
頑張ってますね！スゴイ！！
ビリーは毎日やってるんでしょうか？
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 21:00:22 ID:y4Jhdhyj]: ビリービーン凄いな
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 21:37:58 ID:Cs1Eu6Z4]: ビリバン無しでやってるけど、3日で二の腕に力こぶができたよ。
ビリバン使ってるつもりで筋肉硬くしてやったらすぐに効果がでた。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 21:58:34 ID:buCNKj5u]: >>92
恐らくその力こぶは別物かと
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 22:04:26 ID:oxyd/hnr]: つ　おでき
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 23:19:00 ID:GZ2yD2k6]: >>412
訂正
前回>>391
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 08:13:21 ID:4CFopfTR]: >>79です

皆様、励ましやお褒めのお言葉感謝ですヽ(*´∀`)ﾉ
自分もﾓﾁ上がります～！停滞期なんかに負けませんww

ﾋﾞﾘｰをやる頻度は、大体週５位かな。
腰痛餅なので、無理するとｷﾂｲ…（;∀；）
でも、ﾋﾞﾘｰをやらない日もｴｱﾛﾊﾞｲｸには30～40分乗ってます。
ﾋﾞﾘｰ＋有酸素運動が、１番効果がありますね。
無理な食事制限は絶対ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしますから、
しっかり食べて、体を動かすのが１番かと…

ま、私もまだまだ頑張らないといけないんですけどねww
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 08:43:59 ID:MjdJ4bU1]: >>64
高橋クラスの選手は食うのも凄いから。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 09:37:50 ID:ZK31ynsa]: 【性別】女
【年齢】21
【身長】155
【体重】44.6→43.7
【体脂肪】21.5→20.0
【ｳｴｽﾄ】60→57.7
【その他･効果】
腰周りの肉が減った
【ﾌﾞｰﾄ以外にした事】
運動･食事制限なし
【感想】
毎日の運動不足が解消できる。達成感がすごくてこれからも続けていけると思う！

ヴィクトリーヾ(^▽^)ﾉ
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 09:40:53 ID:ZK31ynsa]: >>98 入隊歴はまだ4日目！
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 09:45:46 ID:0x1mg7K6]: ☆テンプレ
【活動時間】　週3回(基本のみ)
などを追加希望
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 11:34:01 ID:1wpRqU+J]: >>98
つ>>13
入隊四日目の報告なんていりません
102 名前：ひかりん [2007/06/01(金) 19:37:00 ID:xEmAZ+Yl]: 本日入隊
ビリバンなしなんですが
かなりキツイです
全行程の七割位しかこなせない
一応一週間は続けます
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 19:52:50 ID:GGIHwqjz]: >>102
ここは成果発表スレ。
そういう書き込みは初心者スレなどにドーゾ
104 名前：ひかりん [2007/06/01(金) 20:34:21 ID:xEmAZ+Yl]: ごめんなさい
成果が出たらまた来ます
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 22:30:33 ID:ET/fhKm9]: こんなとこでコテハンな辺りがもうﾓﾆｮ
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 22:50:11 ID:HHhNc7mO]: 【性別】男
【年齢】 38
【身長】 170
【入隊歴】 1ヶ月
【訓練頻度】 2勤1休
【体重変化】 71.3kg→71.0kg
【体脂肪率変化】 22.7％→21.1％
【サイズ変化】
B 95cm→93cm
W 87cm→85.5cm
H 99cm→96.5cm
太股 56cm→54.5cm
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
運動･食事制限は特になし。
【感想・意気込み】
入隊してから食欲旺盛になり、食事量が増え間食も多少とった為
体重の変化は微減だったが、お腹の状態が変わってきているのでうれしい。
今月も引き続き2勤1休で、食事はカロリーを意識してみようと思っている。
【入隊前と現在】
写真左から
入隊前→2週間後→1ヵ月後
imepita.jp/20070601/794020
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 23:01:25 ID:3ug3Y50f]: >>106
すごい
かっこよくなってる
108 名前：名無的発言者 mailto:sage [2007/06/01(金) 23:03:03 ID:IXmMENU1]: 【性別】男
【年齢】41
【身長】182
【入隊歴】５週間
【体重変化】72.5→71.0
【体脂肪率変化】 18.5％→14.8％
【ウエスト等サイズ変化81→77
【その他効果・実感】
・腹筋が割れてきた・・・。この年で･･･
・肩こりが気にならなくなった。
・服のサイズが一回り小さくなった。。

【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　なし
【感想・意気込み】
　あちらこちらで、ﾈﾀ的扱い受けているけど、こいつはマジ効きます！
　ヴィクトリー！！
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 23:22:29 ID:MwuGjh2V]: >>106
なんという進化・・・
この調子で頑張って、もっとかっこよくなってね！
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 23:27:04 ID:5DNEwyPA]: >>106
すごいじゃん！かっこいいよ！
既婚ですか？だったら良からぬことは考えないでね～w
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 01:17:57 ID:kZP/Bdwc]: バンドの使用/不使用も書いてくれると嬉しいです！
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 01:20:53 ID:4ymRSM6A]: >>106
すごい、へその位置が全然違う！腹筋がしまった結果、たるんでいた皮膚がリフトアップされたんだねえ。
私も途中経過を。

【性別】女
【年齢】31
【身長】157
【入隊歴】1ヶ月
【活動時間】やりたいと思った時に（体力が続けば連日、疲れたら3日ほどやらないときもあり）
【体重変化】58.0→56.8　　
【体脂肪率変化】33.9％→32.8％
【ウエスト等サイズ変化】
へそ周り：83cm→76cm
【その他効果・実感】
肉体的変化：
・肩こりが減って、力こぶがうっすら出来るように。
・腹筋に縦筋、足の付け根から膝方向に、今までなかった筋が。
・首の筋が鍛えられて太くなったのか、首筋がきれいに出るように。
・固太りだった脂肪がやわやわになってきた。
・へその形が丸から縦長になりつつある。
・きつかったジーンズがすんなり履けた。

精神的変化：
・電車で空席を見ても「立っている方が筋肉にいい」と思い、他人に譲れる優しさが出てきた。
・何事にも前向きになった。

【ブートキャンプ以外に実践したこと】特になし
【感想・意気込み】今後はお酒をもう少し控える…（毎晩飲んでいるので）
【入隊前と現在】撮っていないのでなしで
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 02:04:23 ID:+iuaPz/n]: >106
履いているパンツが、だんだん気合はいっていくのに
ホレた。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 06:19:04 ID:Q2WQGnOk]: 【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179906592/

やっぱ１ヶ月続けた人はかなり体に変化あるね
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 13:05:41 ID:5xBdKEh4]: 【性別】23歳
【年齢】女
【身長】154㎝
【入隊歴】2ヶ月
【体重変化】50㎏→46.5㎏
【体脂肪変化】29.5％→24.5％
【ｳｴｽﾄ等ｻｲｽﾞ変化】66㎝→60㎝
【その他効果･実感】
○体全体が一回り小さくなって引き締まった。
○腹筋に縦に線が入った。
○ｷﾂｷﾂだった服がすんなり入るようになった。
【ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ以外に実践したこと】たまにする暴飲暴食をやめたぐらい
【感想･意気込み】運動大嫌いだったけど、今ではﾋﾞﾘｰ無しではもう無理になりました。日に日に体が変わっていくのが楽しい(^ω^)
あと3㎏は減らして今年こそ水着を来てみたいです。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 14:31:24 ID:w/j34iYk]: 【性別】30歳
【年齢】男
【身長】175㎝
【入隊歴】1ヶ月半
【体重変化】85㎏→79.6㎏
【体脂肪変化】30.5％→25.9％
【ｳｴｽﾄ等ｻｲｽﾞ変化】最初の時点でウエストを測り忘れました・・・。
　　　　　　　　　でも、きつかったジーンズがゆるゆるになりました。
【その他効果･実感】
○全体的に引き締まってきた。
○お腹のうっすらと縦線が入ってきた
○満腹になるまでの食事量が減った。
【ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ以外に実践したこと】
間食・夜食にスナックやラーメンを食べていたのを止めて、
お茶や野菜ジュースで過ごした。
炭水化物の量は若干減らして、野菜や魚（鰯など）、ささみ等にして
トンカツやステーキ、焼き肉等をあまり取らないようにした。

平日の朝は早起きして基本or応用、仕事から帰ったら腹筋。
土曜は腹筋と最終。
日曜日はビリーを休みにしてストレッチだけ。
他にはこれと言ってないけれど、利用する駅を一つ先の駅にして
歩く時間と距離を増やした。

【感想･意気込み】
春に花見に行った時の写真と比べてみても、目に見えて体格が変わってきたのがわかる。中学の部活以来、こんなに運動する機会なんて無かったけど、
これなら楽しく続けて行けそうです
。一年後くらいにはもっとすっきりとした体になれるよう楽しみつつ
頑張って行こうと思います。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 17:06:21 ID:lboXq/Uy]: 【性別】♀
【年齢】22
【身長】167
【入隊歴】２週間
【体重変化】65→63
【ウエスト等サイズ変化】75→73
【その他効果・実感】上半身が引き締まってきた
横に寝転んだ時お腹が垂れなくなってきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】ショコや縄跳びをビリー１週間目から併用
なるべく野菜や水を多めにとる
【感想・意気込み】まだまだ２週間目だけど早くも変化がありモチ上がる！
何よりもビリー始めて運動楽しいと思えるようになったのがすごい
みんな頑張りましょー！！
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 18:03:54 ID:ZvxrDHmZ]: >>106　惚れた(*´Д`)/lァ/lァ
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 22:09:15 ID:PEwIFe6r]: >>106
ジャージでいいか→ボクサーパンツとかいけんじゃね？→みろ、俺の全裸
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 00:17:57 ID:sQCOkWCd]: >>119
うまい。ワロタｗ
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 08:28:40 ID:OYy2W+zF]: お願いします。
項目追加しました。

【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【訓練頻度】】
【ビリバン有無】
【体重変化】　　
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 09:17:32 ID:caSkSN7n]: 【性別】男
【年齢】23
【身長】177
【入隊歴】先週土曜から、基本基本応用休み基本基本休み基本
【ビリバン有無】有
【体重変化】64→61
【体脂肪率変化】16％→11％
【その他効果・実感】たった一週間で腹筋割れてきたことに驚愕してます。
【感想・意気込み】基本を続けるべきか応用腹筋最終に行くべきか悩んでます。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 10:40:09 ID:v5yQdNuT]: 腹筋割れた人って、腹筋全部こなせてついていけるようになってるんですか？
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 11:47:12 ID:F4EOndmJ]: >>106
おおすごい変化
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 12:26:46 ID:4AzGprY1]: 【性別】男
【年齢】 39
【身長】 170
【入隊歴】 5/24～7日連続　応用編と腹筋の繰り返し（毎日）
【訓練頻度】】毎日
【ビリバン有無】有り（内容により途中、ついけいけない為はずす）
【体重変化】　62.5Kg→61.6Kg　
【体脂肪率変化】 18.6→16.9
【ウエスト等サイズ変化】 83cm変化なし
【その他効果・実感】全体的に引き締まった感じ。
　　　　　　　　　　　多分、脂肪が減って、筋肉が増え引き締まったように
　　　　　　　　　　　見えるが、サイズ的に変わらない状態。
　　　　　　　　　　　嫁には、変わったとよく言われる。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　　　　　　　　　　　特になし
【感想・意気込み】　　１ヶ月ぐらい利用したら、効果が実感できると
　　　　　　　　　　　感じます。
【入隊前と現在】筋肉痛との闘いがようやく収まってきて、ビリーと会えずに
　　　　　　　　　１日終わらない状態。
126 名前：122 [2007/06/03(日) 13:58:04 ID:caSkSN7n]: >>123
昨日初めて腹筋完璧についていけました。
ついていけない時も、
ワンツースリーフォーファイブシックス休み・・・ワンツースリーフォーファイブシックス休み
とか、
ワン休みスリー休みファイブ休みセブン休み
って感じで、
絶対に諦めないように心がけてやってます。
毎日目に見えて体が変化していくのでかなり楽しいですね。
127 名前：122 [2007/06/03(日) 14:01:33 ID:caSkSN7n]: 腹筋全部というのはDISK3のことでしたか。
DISK3は一度見ただけでまだやっていないので分からないですが、
むしろDISK1より簡単そうに見えますが実際どうなんでしょうか。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 14:11:59 ID:8yxwk/SV]: ↑ｽﾚ違いかと思うんですが、どうなんでしょうか
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 14:14:54 ID:ou8KzjHt]: >>106
凄い！腹がわれはじめとる！乙です。
130 名前：122 [2007/06/03(日) 14:29:05 ID:caSkSN7n]: >>128
まぁまぁ落ち着いて。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 15:01:15 ID:8yxwk/SV]: ↑あなたが落ち着いてｽﾚﾀｲと>>1を読むべき
132 名前：122 [2007/06/03(日) 15:22:00 ID:caSkSN7n]: 目くじら立てないで。
ごめんね。
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 15:29:56 ID:0GXHRnSR]: ｷﾓ━━━━━━(´Д｀|||)━━━━━━!!!!
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 20:33:25 ID:5fSh7yY8]: ID:8yxwk/SVは社会不適合者ですのでご注意！！
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 20:42:12 ID:isjS79qX]: いや、俺も>>130の発言はおかしいと思った。
質問は本スレか初心者スレにしようぜ。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 20:45:51 ID:NrdvHQd9]: >>134
ID:caSkSN7nの間違いでは？
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 20:53:17 ID:bqJinRHO]: 【性別】男
【年齢】２８
【身長】１５７
【入隊歴】 20日目
【訓練頻度】ほぼ毎日（でした）
【ビリバン有無】なし
【体重変化】55.5kg ⇒54.3kg
【体脂肪率変化】 17.8⇒16.6％
【その他効果・実感】
2週間目で疲労感を感じ、必要分のカロリーはしっかり取らなくては
いけないことを実感。
休息日をとり、軽食を取るようになったら体重が上昇傾向へ。
【感想・意気込み】
順調に痩せてきましたが、ここで一つの壁に当たったのでペースを変更して
続けていきます。
【入隊前と現在】
精神的に強くなった気がしますね。
腹筋は割れてきてはいませんが、前より格段に強くなっているので続けていきます。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 20:55:54 ID:caSkSN7n]: 社会不適合者と言われても構わないけど、
なんか>>133～>>136も十分スレ違いというか、
よりタチが悪いというか。。
もうやめましょうよ。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 21:09:25 ID:isjS79qX]: >>138
スレ違いついでにはっきり言っておきたい。

何でお前はそんな他人事のような立場なんだ。
原因となった奴に「よりタチが悪い」とか言われたくないわ。

あー腹立つ。腹筋プログラムやってくる。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 21:13:56 ID:caSkSN7n]: >>139
まぁそうカッカしないで。
順調な人生を送りましょうよ。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 21:35:45 ID:a6CW1tvE]: なんだろうこのイライラ感と同時に沸き起こる髪を掻き毟りたくなる感覚。
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 21:45:23 ID:caSkSN7n]: 一言で終わらせましょう。
短気は損気
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 22:54:02 ID:S4MIJZC3]: 【性別】♂
【年齢】ひみつ
【身長】165
【入隊歴】31日目（一ヶ月アメリカ方式バンド未使用）
【体重変化】85.0→82.9
【体脂肪率変化】29.6→26.9

【ウエスト等サイズ変化】
　ウェスト変化なし106cmﾇｫ
【その他効果・実感】
　Village Peopleの曲を良く聴くようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　10kgのダンベルで30分ほど軽い筋トレ（三日に一回くらい）
【感想・意気込み】
　60kgになるまで続けたい。
【入隊前と現在】
　デブ男の裸なんぞ見たくないじゃろ？w
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 22:56:25 ID:mXcD3Faf]: >>143
見たくないですw
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 23:12:45 ID:bqJinRHO]: >>143
＞Village Peopleの曲を良く聴くようになった。
？？
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 23:17:58 ID:0GXHRnSR]: caSkSN7nはこのスレを荒らしたいのかな
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 23:33:26 ID:caSkSN7n]: 正気なんでしょうか・・・

133:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/03(日) 15:29:56 ID:0GXHRnSR [sage]
ｷﾓ━━━━━━(´Д｀|||)━━━━━━!!!!

146:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/03(日) 23:17:58 ID:0GXHRnSR [sage]
caSkSN7nはこのスレを荒らしたいのかな
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 23:56:58 ID:6UTtt9hm]: ID:caSkSN7nうっざ
いい加減消えればいいのに
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 00:00:24 ID:0GXHRnSR]: 他人がどうして怒ってるのか笑ってるのか理解できない病気の名前、
前テレビで言ってたなー。
きっとその病気なんだろうな。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 00:06:20 ID:M9WI07ex]: >147
あんた、人との会話中に急に相手が苛立つってて事無いかい？
>130で一言ｽﾏｿと書いてれば済んだ話。「まぁまぁ落ち着いて。」は無いよ。
>139>141は普通の反応だと思うよ。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 00:10:06 ID:N5eglckM]: いい大人がくだらない喧嘩やめましょうよ。
>>139 >>141が普通ですか？
ほんと今の20代30代ってすぐ「キレ」てしまう。
困ったものだ。
152 名前：150 mailto:sage [2007/06/04(月) 00:19:56 ID:M9WI07ex]: 自分もｽﾚ違いなんで、途中経過晒していきます。
【性別】男
【年齢】２８
【身長】１６８
【入隊歴】２ヶ月
【体重変化】 70.5→66.5
【体脂肪率変化】 22.6→18.7（ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝなんで低めかも）
【ウエスト等サイズ変化】 89.5→82
【その他効果・実感】便通が良くなった。
　　　　　　　　　　　　　パンパンだった腹が大分マシになり、柔らかくなってる（皮たるんでんのかな？）
【ブートキャンプ以外に実践したこと】たまにウォーキング。夜のみ米抜き、朝昼しっかり食べる。
【感想・意気込み】目標まであと４kgなんで、最低あと２ヶ月は頑張る。ウエイトトレもやってみようかな。
　　　　　　　　　　　　
あと、先日サイドキックを頑張りすぎて、軽い肉離れをやっちまった・・・orz。
みなさんストレッチは入念にね。
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 00:38:10 ID:CzJD+jEh]: >151
普通だと思うよ。
普通じゃない人は相手を罵倒しまくるからね。
それに、その二つのレスのどこが「キレ」てんの？
それともID:caSkSN7n本人？w
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 00:43:31 ID:2hdZyp6i]: >>151
うはｗｗｗ
まだいたんだｗｗｗ
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 00:48:13 ID:N5eglckM]: 断っておきますがcaSkSN7n氏ではありませんよ。
一体いつまで続けるつもりでしょうか？
スレが荒れるので他へ行って下さい。
お願いしますm(_ _)m
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/04(月) 02:25:27 ID:HhBKBeYF]: 途中経過書いてみます

【性別】 ♂
【年齢】３０
【身長】１８１
【入隊歴】３週間ぐらい
【訓練頻度】】３日に１回休むぐらい
【ビリバン有無】最近有
【体重変化】　　８２→８０前後
【体脂肪率変化】２６→２４
【ウエスト等サイズ変化】測っていないけど、ベルトの穴が２個縮まった
【その他効果・実感】尻にへこみができてきた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】適度な筋トレ
【感想・意気込み】とりあえず、７５ｋｇにはなりたいです。
【入隊前と現在】さっき、撮ったので、ここが月末まで残っていれば月末にうｐしてみます。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 03:52:45 ID:qyg14la8]: >>121
【訓練頻度】】←多いよ。

【性別】女
【年齢】 32
【身長】 149
【入隊歴】 2週間
【訓練頻度】 2日やって1日休む。基本2日・応用2日・腹筋2日を繰り返し
【ビリバン有無】ナシ
【体重変化】 49kg→47kg
【体脂肪率変化】 26％→23.5％
【ウエスト等サイズ変化】 70cm→68cm
【その他効果・実感】お尻が小さくなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】やる前にストレッチをし、ステッパーを15分ていど使用してる
【感想・意気込み】産後なので、妊娠前（体脂肪率18％・ウエスト60cm）まで戻すまで頑張りますよー
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 07:02:50 ID:mhKM1fWN]: ここの人たちは、偉い！！
ちゃんと身体を動かしてダイエットする方法をとっている。
やっぱり、他人任せや機械任せの横着者は、痩せられないよね。
気持ちが前向きなんだろうね。
見習います。
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 08:30:21 ID:7orqMdhw]: >>106
ナイスお腹！
結婚してください！
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 10:59:01 ID:X2c+jCL9]: お前らこれ見てやる気だそうぜ
news-walker.net/2007/03/31203623.html
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 11:06:40 ID:g2o8GxZM]: 【性別】 ♀ 【年齢】 28 【身長】１57
【入隊歴と訓練頻度】
　4/7開始～4/28　基本か応用をほぼ毎日。腹筋や最終もたまに。
　休止期間　　　　　GWと生理で休み
　5/8～　　　　　　　4週間プログラム開始。
【ビリバン有無】 1kgのダンベルを両手に持って。
【体重変化】　　 51.6→53.0→→→→48.4
【体脂肪率変化】 25.0→22.5くらい
【ウエスト等サイズ変化】 W64→W61　太もも51→48
【その他効果・実感】
・鎖骨やウェストのくびれが綺麗にでるようになった
・太もも外側がまず平らになり、気のせいかと思ってたら段々凹んできた。-3cm嬉しい。
・ヨガで、体を横に倒す系の可動域がぐんと広がった
・中腰が多いせいか、膝を曲げて歩くクセが復活orz
・不正出血。時期からみて排卵性だけど、これまでなかった事でちょっと不安
・みぞおちから始まった腹の縦筋が、だんだんへそまで伸びてるｗ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
以前から、毎日の散歩とヨガは続けてます。おかげで基本初日から通せた。
ビリー始めてからは、野菜スープと卵１つと炭水化物で朝食をしっかり摂ってる。
【感想・意気込み】
復帰後は一ヶ月プログラムをやったけど、うーん…サボリ癖つきそう。
私の場合、毎日体調や気分でやるディスクを選ぶほうが楽！
3年くらい前（ヨガ始める前）、同じ体重で体脂肪率27%という恐ろしい数字だったけど、
ビリーでガンガン数字が下がってるので、10%台に乗れる気がしてきた。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 13:18:55 ID:LeF3ZtGj]: >160

ちょっｗ　これすごっっｗ
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 17:35:40 ID:N5eglckM]: 余計なお世話かもしれないけれど、
ペースについて意識されていない方はもう少し意識されたほうが良いですよ。
まず、休息が必要なのは間違いありません。
ブートキャンプ米国版も2日トレ1日休息を推奨しています。
これは、筋肉の回復を多少意識したものです。
しかし実際には、全部位2日トレ1日休息などという筋トレはありえません。
本来なら休息時間は部位別に24、36、48、72時間と様々に分ける必要があります。
そして、一般的に腹部は24時間で良い、大腿部は48～72時間必要等と言われていますが、
個人差がかなり激しい上に、この数値は各部位を極限までに追い込んだ場合の値です。
つまり、今日基本やったから明日は腹筋のみで明後日はまた基本とか言うのは、
あまり意味のある行為ではありません。
ではどうすれば良いか。
答えは簡単です。
ビリーを開始して、何か重さや違和感、限界ではないが変なきつさ、を感じた場合、
筋肉は超回復しておらず、オーバーワークとなっています。
そう感じた場合はその部位はただちにトレーニングを中止して、
次の部位に移るまで待機してください。
この方法であれば、ビリーの基本or応用を毎日しても全く問題ありません。
頑張って下さい。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 17:48:45 ID:CzJD+jEh]: >160
リンク先にコラだって載ってるんだが。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 18:26:37 ID:RuhNyttk]: ビリーズブートキャンプレベルのワークアウトだったら
超回復とか意識するほどじゃないよ。米国メニューで十分休める。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 18:38:50 ID:N5eglckM]: それがまさに個人差なんですよ。
シェリー並みにできる人であれば休息なんて必要ないです。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 18:42:28 ID:cO6+zzGt]: >>161
一回増えたあと減りだしたんだ
面白いね
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 18:49:23 ID:4DRJHxRY]: 男
20代前半
180センチ
70キロ
バンドあり
4日目終わって体重も体脂肪もかわらんけど筋肉痛すげーし
脂肪の部分が柔らかくなって皮に近い状態？になってる（気がする）ので
やってて楽しいれす
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 19:11:35 ID:juzwepIS]: >>168
書くスレ間違ってるよ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 19:18:54 ID:g2o8GxZM]: >>167
毎日体重計に乗るたびに、青くなってました。
開始一週間ほどで「53」って数字を見たときはどうしようかと…
「食事の量は増やしてない。やっぱりビリーのせいだろうなぁ。
　…でも、かいた汗は裏切らない（はず）！意地でも続けて、絶対減らしてやるー！」
って思いながらやってましたｗ

明日と明後日で4週間プログラム終り。（5/10にスタートした）
そしたらまた毎日のようにビリる予定（´ω｀*）
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 20:01:02 ID:/l5PhIIf]: 女性は生理前は浮腫んで太るからね。
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 21:06:39 ID:BtWkmdB0]: 女の人ってそんなに変化とかあるのか・・・。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 21:43:25 ID:XVBc3j6V]: 【性別】男
【年齢】 38
【身長】 178
【入隊歴】３日
【訓練頻度】まだ２回
【ビリバン有無】ナシ
【体重変化】 71kg→71.9kg
【体脂肪率変化】 25.5％→22.8％
【ウエスト等サイズ変化】わからん
【その他効果・実感】腹筋が痛い
【ブートキャンプ以外に実践したこと】納豆食ってる
【感想・意気込み】なんか前より太ってきているな・・・
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 21:51:13 ID:cmTD1NsI]: ２回やっただけの途中経過なぞいらん
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 22:05:44 ID:vuyAGDWt]: >>160
毛髪や体毛も変化w
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 22:24:49 ID:ZdlI7hlz]: 【性別】女
【年齢】２４
【身長】１５７
【入隊歴】 1ヶ月
【訓練頻度】週３～４日（主にｄｉｓｃ１と３のみ。応用は3回くらいしかしておらず、最終はまだやっていません。）
【ビリバン有無】なし
【体重変化】 47.2kg→45,8ｋｇ
【体脂肪率変化】 21.2％→20.4％
【ウエスト等サイズ変化】６５ｃｍ→６０ｃｍ
【その他効果・実感】全体的に１～4ｃｍｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ。Ｓサイズ・W６１でピッタリだったデニムがブカブカになった。
　　　　　　　　　　　　　ヒップのサイズは落ちていません。バストもサイズダウンしたけどアンダーも減ったのでｶｯﾌﾟ数
　　　　　　　　　　　　　は変わらず。体がだいぶ柔らかくなった。

【ブートキャンプ以外に実践したこと】骨盤回しとストレッチと風呂でﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

【感想・意気込み】標準体重以下だったのでｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝは難しいかなって思ったけど期待以上の効果が出ているのでこれからも
　　　　　　　　　　　引き締め頑張ります！一番始めに効果が出たのは、デコルテ部分。鎖骨が見えてなかったのに1週間程で鎖骨クッキリになりました。

【入隊前と現在】入隊前の写を撮っていないのでもう少し頑張ってきれいなお腹になればうｐします。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 23:44:32 ID:G8RK+olM]: >173
男ならビリバン使えよー
ビリバン無しは無しで・・・あれ、何か変だけどまあいいやｗ
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 18:09:24 ID:1Ao1wbkK]: 【性別】男
【年齢】 22
【身長】 164
【入隊歴】８日間
【体重変化】 67.5 → 67.4
【体脂肪率変化】 24.0→22.8
【サイズ変化】
W 85→83
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
お菓子やめた、夕食を八分目にした。
【感想・意気込み】
草野球で足が縺れてこけてから、太ったのを痛感してビリーを始めました。
ビリー始めた事で、食生活も見直すようになっていい感じかもしれない。
首位打者目指してビリー先生と共にガンガル。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 18:23:01 ID:rCkEkDAf]: 携帯からですがスマン。５月9日から今日まで休みなし。仕事のある日は腹筋で休みは応用。29才♂身長171cm、wt84→81 腹囲98→89体脂肪27→23 まだまだメタボだけど毎日缶ビール四本飲んでも結果出るから嬉しい。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 19:46:13 ID:1b8GUq9T]: 太るとか痩せるという問題ではなく、
毎日1L以上ビールを飲む習慣は
考え直すべきだと思う。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 20:51:00 ID:rCkEkDAf]: >>180
おっしゃる通りです。酒にかわるいいドリンクがあればいいんやけど。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 20:54:25 ID:dBs+QRot]: >181
酢
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 20:58:05 ID:Zu4DRmy/]: おしっこでも飲んどけよ
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 21:18:18 ID:rCkEkDAf]: 酢かおしっこか。水にしときます。サンクス。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 21:42:48 ID:RN3d+5Ry]: >>184
冷静な反応に思わずﾜﾛﾀｗｗｗ
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 23:13:05 ID:cA4n/9X4]: ヴァーム飲んでみ。
値段高いから、飲んだ以上は勿体なくて嫌でも脂肪燃焼したくなる。w
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 00:30:12 ID:DGdCGYGT]: ヴァームの効果はそういうことだったのか！
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 08:26:18 ID:XAmHLJ3D]: ﾃﾛ朝みろ！
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 09:23:00 ID:m7PWkSV0]: 【性別】女
【年齢】29
【身長】163
【入隊歴】2週間
【訓練頻度】週4、5回 (ほとんど基本編ばかり）
【ビリバン有無】なし
【体重変化】55.5→54.5　　
【体脂肪率変化】29.9→25.0
【ウエスト等サイズ変化】74.5→73.0
【その他効果・実感】ウエストを測ってたところがおへその1cmぐらい上であまり変化はなかったのですが
　　　　　　　　　　アンダーバスとの下の辺の胴周りが使用4回目ぐらいからすっきりしてきました。
　　　　　　　　　　というか全面はちょっとえぐれてきた感じです。
　　　　　　　　　　　
【ブートキャンプ以外に実践したこと】　特になし。　お酒、間食（毎日じゃないけど）してました。

【感想・意気込み】　何でも3日坊主だった私でも続けているのでビリーはすごいっ！
　　　　　　　　　下腹部がまだブヨブヨしてるので　これからは腹筋編をメインに続けていこうと思います。

【入隊前と現在】入隊前はデブと私を馬鹿にしていた旦那にも変化を認めてもらえました。
　　　　　　　　そして今では旦那も入隊！！　会社の上司や先輩も3名入隊させました。　今はお互いライバル心燃やして頑張ってます。
　　　　　　　　「ビリーをやってる」と他人に宣言すると辞めれなくなる（へたれだと思われたくない）ので3日坊主防止策かも。　
　　　　　　　　今後は腹筋編メインと基本編のバンド付きで始めようかなと考えています。

　
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 23:08:19 ID:GVD9oAKt]: よしｗ俺も始めようｗｗ
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 23:10:33 ID:/v+UNvOu]: ＞１８９ビリーをやってる」と他人に宣言すると辞めれなくなる

よし、俺も宣言だぁ～っ！！これで辞められまい＞自分
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 08:35:23 ID:5HkH0pQf]: 最初、基本プログラムの１時間が長く感じたが、今では「えっ？もう終わり？」って感じになるよね？
その状態からみるみる痩せていきますよ

最初は筋肉痛できついかもしれんが、地道にやっていけば光は見えてくる

俺はエアバイクもやっているんだが、ブートキャンプの方が楽しく続けられています

エアバイク１時間３０キロ走った方が汗の量が半端ないんだが
代わり映えが無くて飽きてくるんだよね～つらいし・・
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 10:53:34 ID:bnW2EgDJ]: 【性別】男
【年齢】37
【身長】182
【入隊歴】約2週間
【訓練頻度】基本２日、腹筋１日、休み１日のペース
【ビリバン有無】あり
【体重変化】９５kg→９７kg　　
【体脂肪率変化】不明
【ウエスト等サイズ変化】胴囲　９５cm→９７cm
　　　　　　　　　　　　胸囲　１０８cm→１１７cm
【その他効果・実感】まあ筋肉が付いてきたけど脂肪燃焼にいたってないでしょうねｗ
　　　　　　　　　　　
【ブートキャンプ以外に実践したこと】　特になし。　

【感想・意気込み】　特に腹の脂肪を燃焼し尽す事を決意。かなり手強い相手だｗｗ

【入隊前と現在】入隊前は、少し欝気味だったのだが、運動することで解消されたみたいです。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 11:58:39 ID:bPbt3kpX]: 【性別】♀
【年齢】19
【身長】165
【入隊歴】1週間
【体重変化】57.7→55　　
【体脂肪率変化】27.8→26.3
【ウエスト等サイズ変化】68→63
【その他効果・実感】食に関して意識が変わったように思います。
自然とあっさりしたものを食べるようになりました。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】半身浴を毎日30分～2時間
【感想・意気込み】ブートキャンプが自分にはめちゃめちゃハードだったから毎日バテバテだった。
周りの人にお腹を見せたら褒めて貰えたので大満足。
でも太股、二の腕など、お腹もまだまだ絞りたいし気になる所だらけなので
これからも頑張ります。
【入隊前と現在】写真とっときゃﾖｶﾀorz
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 13:05:53 ID:71au0nXn]: >>194
もともと半身浴をしていて最近ビリーを追加したのですが
半身浴はビリーの後？前？どちらでされてます？
196 名前：194 [2007/06/07(木) 13:15:25 ID:bPbt3kpX]: >>195
後にしています。
いつも夕方か夜にしているので
お風呂→ビリー→汗をかいたまま寝る
が嫌で(´･ω･｀)…。
ビリーをして一時間程待ってから半身浴してます。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 13:26:11 ID:71au0nXn]: ﾎﾝﾎﾝありがとう。
期間も半身浴も同じなのですが、私は体重変わらず・・・
私もビリー後に半身浴をしてたんですが、ビリーの後に時間開けずに直行してました。
１時間くらい間あけて、半身浴してみよっと。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 15:07:50 ID:F+aamYPt]: あたいは>>137とほとんど同じスペックだ　と思ったら体脂肪が
>>137のちょうど倍ある。これが男と女の違いか？
でも、幽体離脱ならできるな。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 15:58:31 ID:dTwYP1vi]: 結構みんな成果があるね
あの３人のモニターの人たちもビックリするくらい腹が割れてるよね
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 16:49:34 ID:zAA0ABK0]: 【性別】♀
【年齢】27
【身長】159
【入隊歴】28日
【体重変化】60.5→58.2　　
【体脂肪率変化】不明
【ウエスト等サイズ変化】計ってない。　
【その他効果・実感】キツかったジーンズが楽にはける。特に太もも
横から見て体が薄くなったw鎖骨も発掘成功
【ブートキャンプ以外に実践したこと】一日1300±50ｷﾛｶﾛﾘｰ程度の食事制限（週一程度ドカ食いw）
ビリーが出来ない日はエアロバイクやウォーキング一時間。
【感想・意気込み】暑くなってきたので扇風機当てながらやると楽ですね。
【入隊前と現在】おなかのプニプニはあんまり変わんない希ガスw

【補足】基本→1日
　　　　応用編→6日
　　　　腹筋＆最終→3日
　　　　エアロバイク→6日
　　　　ウォーキング→1日
　　　　気が向いたときに2,3分ダンベルや腹筋程度・・・
どー考えても運動しない日が多すぎですw
(｀з´)がんばる！　　　
　　　　
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 16:53:58 ID:CbgEkLJU]: 【性別】男
【年齢】２５
【身長】１７３
【入隊歴】六日（内一日サボってビール飲みまくり）
【体重変化】９８→９６　　
【その他効果・実感】すげーウンコ出る。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】なし。
【感想・意気込み】元が多いと減るのも早いな。目指せ、高校時代のあの体型！（６３kg）
【入隊前と現在】ビリーに掘られたい、と正直思っている。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 16:57:36 ID:H114JKfC]: また短期間の報告来たコレ
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:00:54 ID:3xQthlJv]: 三日坊主が多いってこったなｗ
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:01:14 ID:71au0nXn]: えー短期間でもいいじゃんよー。
私も期間短いからﾎﾝﾎﾝ負けないゾッっと思えてモチあがるよ
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 17:11:31 ID:ss+01rWl]: 【性別】男
【年齢】29
【身長】163
【入隊歴】3週間前入隊
【体重変化】65.1kg→59.7kg
【体脂肪率変化】体脂肪計もってなくてわかりません(´･ω･`)
【ウエスト等サイズ変化】85cm→79.8cm
【その他効果・実感】最初はとにかく全身筋肉痛だったが慣れてきた。多少だが筋力もついたのか身体は軽い
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限(22時以降×)そしゃく法(30回以上噛んで食べる)半身浴1時間
【感想・意気込み】3kg減ってからが停滞したがまた減り出した。ｵｻｰﾝ体形脱出に向けてまだまだｶﾞﾝｶﾞﾙよ！
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 17:14:39 ID:v45U27CU]: 女
25才
入隊して一週間
身長167㎝
体重57.4㎏→54.3㎏
体脂肪不明
ビリバンなし。

食事制限なし。
旦那の肌着を着て
その上からババシャツ､ジャージでやる。
尋常じゃない汗をかきまくった。
ウエストと腰回りの肉が減少し
ジーンズがゆるくなった。
腕に筋肉がつきコブが出る様になった。
うんこも出る。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:15:06 ID:SgPw6egn]: 【性別】女
【年齢】30
【身長】165
【入隊歴】10日
【訓練頻度】】毎日
【ビリバン有無】
【体重変化】　　
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
208 名前：207 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:26:09 ID:SgPw6egn]: 途中で送ってしまった。ｽﾏｿ

【性別】女
【年齢】30
【身長】165
【入隊歴】10日
【訓練頻度】毎日
応用が好きなので応用多め。たまに基本。たまに＋腹筋プログラム
【ビリバン有無】５日前から使用
【体重変化】78（ピザです…）→　77.2　
【体脂肪率変化】38→35
【ウエスト等サイズ変化】
ウエストが緩くなった。ベルト穴一つ締まった。
【その他効果・実感】
だんだん楽に動けるようになった。
最初はやっぱりキツかったけど、もう通しでできる。
（でもビリバンの伸びはまだそんな良くない）
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
間食やめた。
玄米にした。
よく噛む。
時間に余裕があればウォーキングも追加。
【感想・意気込み】
身体を動かす事が楽しいと思えるようになった事が嬉しい。
体重増減は今は気にしないで、とりあえず体脂肪を燃やす為の筋肉をつけるように頑張り
ます！
【入隊前と現在】
戒めの為に携帯で撮影してあるけど、まだ見せられたものじゃないです。orz
209 名前：201 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:34:43 ID:CbgEkLJU]: >202,203
うるせーｗ計ったら減ってたから自慢したくなっただけだよ('A‘)
これからも毎日やるさ！途中経過だよ！途中！
210 名前：194 [2007/06/07(木) 18:25:29 ID:bPbt3kpX]: >>197
まだみてるかな?
他のスレで知ったのですが
運動後の半身浴はNGだそうです。(どうしてもすぐ入りたいならぬるいシャワーで…)
運動後にすぐに入ってしまうと
脂肪を燃焼させるのをストップしてしまう(文章変ですか?すみません。)そうです。
なので最低30分待ってからだと
半身浴も効果あるみたいですよ(´･ω･｀)
これからも頑張りましょう(｀･ω･´)
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 19:00:52 ID:H114JKfC]: >>204,209

>>11-13
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 19:27:31 ID:gVj0rn+5]: 【性別】♂
【年齢】 33
【身長】 163
【入隊歴】約2ヶ月
【体重変化】58→54kg　　
【体脂肪率変化】わかんない
【ウエスト等サイズ変化】 68→65㎝
【その他効果・実感】腕が太くなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】全体を通すと有酸素運動が足りない気がするので約1時間のジョギング
【入隊前と現在】もともとデブじゃなかったけど、ボクサーのようになった。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 19:46:03 ID:Rc9zD3p8]: ＞211
いいんじゃん？テンプレ化されてるわけでもなし。(とりあえずキャッチフレーズは)一週間プログラムなんだから、途中経過書いてモチベーションあがるだろうし。別に読む側に有益である必要もないんだから。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 20:36:20 ID:l+YykOMz]: 天プレ無視ですみません
彼氏がやってるのに便乗して始めたものの
１０分以内にダウンしてしまいます。
１０分やるのを一日２～３回とかじゃだめですかね？
もう１０日たつけど（休み休みですが)
食欲は増すのです。体重は増えたくらい。（１．５キロ）
DVDおわるまで続けないとダメなんでしょうか
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 20:41:10 ID:bPbt3kpX]: >>214
自分もはじめは辛かったけど、最後までとりあえずやってみると
精神力も鍛えられた気がする。
全力でやらずに手を抜きつつ最後までやってみるか
はじめは分け分けでもいいんではないでしょうか?
継続が一番大事かと思われます。
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 20:43:00 ID:l+YykOMz]: >>215
そうですか・・
スレ見てたらみんな体力あるんだな～って思って・・
もう何年もひきこもってて
筋肉なくなってる自分なので、なんとか元気に動けるようなりたい・・・
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 21:01:20 ID:lNy77Wr2]: >>214-216
そういうのは初心者スレでやった方がいいと思うよ。
結果を貼った流れでのやり取りまで追い出すような事はしないけどさ。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 21:21:34 ID:H114JKfC]: >>213
テンプレ化してないってこのスレが初代スレなのに何言ってんの？
成果も出てないのに2、3日やっただけで報告するような人が
いっぱ出てきたらウザくてしょうがないんだが
219 名前：215 [2007/06/07(木) 21:23:51 ID:bPbt3kpX]: >>217
そうですよね。失礼しました。
>>216
私もﾋｷです。お互い頑張りましょう。

スレ汚しすみませんでした。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 21:38:25 ID:YqPC6HiZ]: >>218
同意

モチ上げるだけなら初心者スレとかあるしね
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 23:02:57 ID:0O1rTwn0]: >>193
２週間程度で筋肉なんかつくかよ。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 23:37:44 ID:33nT2cLW]: >>221
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 01:42:33 ID:8uWfooIL]: 【性別】女
【年齢】20
【身長】162
【入隊歴】一週間
三日に一度休みを入れて基本をやり、今日だけ応用
【体重変化】54.5→55.0→54.3
【体脂肪変化】27.4→29.0→27.3
【ウエストサイズ等変化】スリーサイズは変化なし。アンダーが70→69
【その他効果・実感】つかれにくくなった。
腹まわりが引き締まってきた。腹筋も縦にちょっとずつ線が入ってきた。
手や足の甲、あばら等骨（血管も）が見えるようになった。【ブートキャンプ以外に実践したこと】夜抜きを辞めて、きちんと三食食べるようにした。
一時体重と体脂肪が増加したのは多分そのせい。
【感想・意気込み】筋力を取り戻したいから、きつかったけど応用も頑張る。
何か気持ちが高校の部活の頃に戻っていく感じがして楽しいw
１ヶ月終わる頃には色んなサイズ変わってるように、更に精進します。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 09:21:20 ID:78W9T+Di]: ビリーで痩せた方々、ふくらはぎもホッソリしましたか？
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 09:34:53 ID:yQg5NJQW]: >>224
腹筋プログラムを中心にやってるけど、中腰の姿勢が多いので、
ふくらはぎや太ももも細くなったよ。
ふくらはぎの内側が脛の骨に沿って縦のすじがうっすらと浮いてきた感じ。

入隊約1ヶ月半
身長157センチ　体重57.5キロ→52.5キロ
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 15:49:33 ID:bWIS9JR6]: やっぱり一週間で三㌔とか五㌔とかは痩せないんだな～
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:00:39 ID:C+WGExLJ]: 一週間でそんなに痩せたって一週間で戻るでしょ
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:16:57 ID:78W9T+Di]: >>225
thx.

かなり浮腫みやすく、ふくらはぎパンパンで不安です。。
モモは浮腫んでも痩せる気がするんですが、ふくらはぎって痩せにくいし。。

リンパマッサージしながら頑張ります。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 16:23:11 ID:Jm17BUyJ]: 途中報告です
【性別】女
【年齢】17
【身長】158
【入隊歴】１ヶ月ちょい。４/２８ごろからです。始める前の写真とり忘れたので５/８の写真と今日の写真貼っときます。ちょいちょい休む程度でだいたい毎日ですた。
【体重変化】20.7%→20.2%
【体脂肪率変化】20.7%→20.2%
【ウエスト等サイズ変化】ウエストは59cm→57cm。他は測ってません
【その他効果・実感】疲れにくくなった。腕がたくましくなったｗｗ太くはなってないですがちからこぶがｗ
あと汗をかきやすくなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】馬鹿食いをなくした程度
【感想・意気込み】まだまだ目標には遠いかな。目指せシェリー！！！！！！！！！あと太股がやばいデブ。太股痩せたいかな。
【入隊前と現在】
imepita.jp/20070608/583030←５/２８
imepita.jp/20070608/583540←６/８

たった10日分ですみませんorz
ちょっとｽｯｷﾘした気がします(´･ω･`)
230 名前：229 [2007/06/08(金) 16:26:29 ID:Jm17BUyJ]: >>229です
すみませんｗｗｗ
体重は 45.3→44.4 ですｗｗｗ
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:43:31 ID:HQYrvxgh]: 体脂肪率はプロは大学スポーツ科学講座の研究室にある専用機器で
測定したり、皮下脂肪を図って測定するのが主流。

普段、一般人がタニタのヘルスメーターで体脂肪率出してるやつは
インピーダンス法っていって電気通して水分量から推定するやつ。
実際の体脂肪率よりかなり低めに出るし、風呂上りと前では
一気に5％くらい下がったりと絶対値にはならない。相対的な目安として
使用すべし。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:47:31 ID:C+WGExLJ]: >>229
ちょｗｗこんな写真載せたらロリこんのお兄さん達が寄ってきちゃうｙｐ！
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:52:03 ID:f75jduAU]: >>229
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:53:01 ID:f75jduAU]: >>229
数値の割には細くなってるねぇ
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 17:08:42 ID:HGefn9pZ]: ｳｨﾙｺから失礼します
【性別】♀
【年齢】２０
【身長】１６０
【入隊歴】４ヶ月
【訓練頻度】週６日
【ビリバン有無】有
【体重変化】８５→８７→７８→７２→６８ｷﾛ
【体脂肪率変化】３９％→３１％
【ウエスト等サイズ変化】下腹部105→82
【その他効果・実感】
Ｈ９５のデブ乳が、形の良いＦ７５に！
スカートは２１号→１１号に！
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
スリムカーボジェン２２、ビリー前にヴァーム
薬局で買ったタラソスクラブでマッサージ
食事制限なし。お腹が空いたときに好きな物を食べてました。
【感想・意気込み】
「ダイエットしないで痩せる方法」って本で食事と生活に対しての意識改革をしたおかげで、ビリー後も食べ過ぎなくなりました。（今まではお腹空いてなくても疲れたら食べてたｗ）
最初の１ヶ月は体重が増えたけど、２ヶ月目からはみるみる痩せました。
巨ピザからピザぐらいにはなれたかな。
今でも月２回はピザ喰ってますがｗ
ｽﾘﾑｶｰﾎﾞｼﾞｪﾝ22は美肌＆デトックス対策
試験期間ですらビリーで汗かかないと落ち着かなくて勉強できないからこれからも続けていきます!!
【入隊前と現在】
まだまだウエストと太ももが太いので、納得のいく体型になったらうｐします
続ければ絶対効果でます！これからも頑張りましょう!!ﾜﾝﾓｱｾｯ
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 17:30:14 ID:CdOQssyM]: >>229
加工写真かと思ったくらい締まってるね。いや、ほめ言葉。
５/28の写真ってわき腹ラインが微妙に左右対称じゃないように見えるんだけど
それは気のせい？今、自分のわき腹が非左右対称なもんで・・・。
教えてもらえるとウレシイです。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 17:39:03 ID:Jm17BUyJ]: >>232
工エェ(ﾟДﾟ;)ェエ工
>>234
ありがとうです(　^ω^)
>>236
締まってます？？ありがとう！！！
左右非対称でしたｗｗｗｗｗｗ自然と対称になった気がします。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 17:46:08 ID:LoWFTGqX]: >237
ぱんつは見えない方がいいと思うよ･･･

でもまぁ、スッキリになってよかったね。これからもｶﾞﾝｶﾞﾚｰ！
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 17:50:44 ID:Jm17BUyJ]: >>238
一番気になってる太股の変化も知りたくて(;´д｀)
ありがとう！がんがるお
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 18:06:46 ID:C+WGExLJ]: うむ、もろ下着はちょっとねーｗ
塗りつぶすなり、水着で撮るなりした方がよさげ。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 19:02:00 ID:selthMcD]: >>229
これをUPして恥ずかしいと思わない娘さんの将来が少々心配。
太ももパーツだけ部分撮りか、自分だけが見る記録として残しとく方が･･･。
でも美しく締まってて羨ましい。おかげでモチ上がった。
太ももも自分で思うほど太くは無いと思うよ。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 19:32:46 ID:v77eEuUV]: いや、パンツは見えた方がいいな
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 19:35:42 ID:sz2wm1EI]: >>235
すご～い♪　がんばったんだね
ずっと続けて綺麗になってね
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 20:02:34 ID:Kv8StKju]: >>242

ワロタｗ
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 20:21:18 ID:Uivl5zVI]: パンツなしは無しで、
今の言い方へんだった？まあいいや
パンツ写して
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/08(金) 20:34:26 ID:QHGigIXq]: >>229
遠近の関係もがるかもしれんが、あまりにも締まった結果に驚いた。
下は、体操着ぐらいでいいんじゃね？って思ったり。
ここのアイドルになったのは間違いないｗ
体重見てももともと太っているようではないし、脂肪少ない人は締まる勢いも違うのかな…
ピザの俺にとっては羨ましいよ。
247 名前：229 mailto:sage [2007/06/08(金) 21:13:20 ID:Jm17BUyJ]: 消させていただきましたｗｗｗお目汚しすみませんでしたorz
ちなみに私がやっていたﾃﾞｨｽｸは基本ばかりです。応用は数える程度しかやらずひたすら基本を。
ビリバンは途中から有りです。
いろんなレスが付いていてモチが上がりました！
みんな頑張ろう＞＜

つぎうｐするときはパンツ隠しますｗｗｗ
では名無しに戻りますﾉｼ
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 21:19:22 ID:YYnBqcr4]: 見逃した・・・・・・orz
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 21:25:11 ID:owCu/9Lb]: 高校生恐ろしい
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 21:27:36 ID:rsVE3P47]: >>247
次はスク水でおながいします
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 22:17:11 ID:pUdfrX8K]: >>231
そだね。
私も大学の研究室で体組成を測定してもらった事があるけど、体脂肪は13％だった。
でも、一般家庭にあるやつで測ると、18～20％って出てたよ。

だから、家にある体脂肪計をあまり信じてない…

こんな私も出産を終え、今では体脂肪24％…。
実際は18％くらいなんだと信じたひ＿|￣|○
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 22:28:35 ID:sEE12bSL]: >>251
んんん？>>231は家庭用測定器のほうが「低く」出るって言ってるんでないの？
自宅測定で24%なら実際は29%前後ってことではないかと。
それにしても♀で13%がホントならすごいね。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 22:39:35 ID:dQIbk8+9]: 晒すの恥ずかしいくらいのピザなんだけど、
自宅のオムロンとタニタで測ると５％も違う。同じタイミングで測っても常に５％前後の差がでる。
んで、ジムのデカいヤツで計測すると、自宅のタニタと同じ値がでる。
どれも手足を使う体組成計。

それから、表示される体脂肪率について、
ピザな人は、タニタ＞オムロンで、
アスリートな人は、オムロン＞タニタ
って結果が出やすいとどっかの検証ブログで見た。
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 22:40:54 ID:pUdfrX8K]: >>252
あ、そうか、逆だね。
私の場合は、家庭用の方がいつも5％ほど多めに出てたんだよ～。
当時は体育大生で、バリバリに鍛えてましたf^_^;

ちなみに、大学で測定した機械は、スーパーサイヤ人が乗ってるカプセル型宇宙船みたいなやつ
(白いカプセル型で、中に入って測定する。)でした。
かなり正確に測れるらしい！
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 22:50:20 ID:IYB2cdmk]: >235
すご！尊敬！！
私もピザで始めてまだ２週間くらいだけど頑張る！！
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 23:17:35 ID:fi7gkYcY]: 229の画像みたい
まじでみたい・・・・・
36のおやぢの願いを聞いてくれ＾＾ｳﾋ
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 23:25:26 ID:zKCPIH4h]: >>256
安心してください。
見たいのは年？そんなの関係ねぇ(￣▽￣；)！！結果を俺も見たい…ちんとんしゃんてんと～ん♪
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 23:30:05 ID:fZo+MTWL]: 週刊実話

デビュー前中学時代にデキてた先輩とずっと関係が続いていたようで
長澤が高校時代帰省した際その先輩と入った地元のラブホで
ラブホ経営者が隠し撮りした映像の中に長澤と先輩(一般人)Ｈの一部始終が記録されていたという

ナイスポ

大ショック！長澤まさみのＳＥＸ画像が流出
◆処女じゃなかった!?　
浅尾美和に引き続き、長澤まさみのＳＥＸシーンを収めたＤＶＤが、やはり東京都豊島区のＴ出版から発売された。
「静岡市内の某ラブホテルからの投稿にとんでもないカップルが…」とうたわれたこのＤＶＤのタイトルは、
「盗撮　長澤まさみ　デビュー前先輩とのラブホテル」。
カップルの会話の中で、「まさみ、お父さん今どこの監督？」と聞かれた女のコが、「今○○○の監督」と答えていること。
ベッドの枕元にある電灯を消そうとした一瞬、女のコの顔が明かりに照らされて、
ハッキリ写ったその顔が長澤まさみにそっくりというのが、この画像が長澤まさみのエッチ画像だとされる理由だが…。（以下本紙）

1重ねて週刊実話からもビデオ流出の記事が出た
2長澤まさみが情緒不安定で泣いたり奇声を発したり挙動不審
3地元の元彼が間違いないって言ってる
4ビデオ流出が発表されたとたんに東宝(電通)工作員が2ch監視対象スレから一斉に消えた
5芸能スポーツ板で依頼があっても記者が無視してスレを立てない
6東宝(電通)工作員が普段都合の悪い書き込みを流すために行う長文コピペを一斉強化
7ビデオ流出記事を掻き消すために続々とくだらない企画や記事を緊急配備し厳戒態勢
8長澤ヲタを装わされている飼い犬コメンテーターが長澤の話題を振られ挙動不審
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 23:31:08 ID:WXFBG8+p]: 太ももはどうでもいい

今日のオカズにパンツを見せてくれ
260 名前：229 mailto:sage [2007/06/08(金) 23:36:09 ID:Jm17BUyJ]: どうぞつ
imepita.jp/20070608/848280
→imepita.jp/20070608/847990
パンツはかくしましたｗｗｗｗｗ
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 23:40:20 ID:bvNCfgFY]: くびれがエロくていいな！
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 23:44:26 ID:HUm+1Fpb]: 若いっていいな。綺麗だな

おばさんも頑張る
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 23:54:29 ID:pzDLir49]: 【性別】男
【年齢】 25
【身長】 178
【入隊歴】一ヶ月
【体重変化】　身体に筋肉がついた（特に腹筋）。具体的な数値は知らん。数字に縛られたくない。
【体脂肪率変化】知らん
【ウエスト等サイズ変化】　ベルトがどんどんゆるくなってった。
【その他効果・実感】　街を歩いてると、鏡に映る自分が細くなってるｗ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事内容、量の改善。酒の本数を減らせた。
【感想・意気込み】楽してダイエットは不可能。
【入隊前と現在】シェリーたんエロすぎ。ジュリアンはごつすぎ。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 23:55:30 ID:Vn8mU5gj]: >>229
すごいくびれてる。
わたしもこんなになりたい！
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:03:14 ID:h89bfA4B]: >>260
おぉぉぉぉ！！！
おまい最高だ！！！
腰もそうだが足も綺麗になってるぞ！！！！

俺のお（ｒｙ
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:06:52 ID:Wmb1CaLf]: 数字に縛られたくないって脱サラオヤジかよｗ
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 00:14:30 ID:BDHHcE1D]: >>263
悪いが今は君には興味ないんだ。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:17:44 ID:WvBs8CaO]: >>263
せめて女だったら、振り向いてもらえたのに・・・

それでもｼﾞｮｼｺｰｾｰには敵わないかｗ
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:21:38 ID:XcZIxFgm]: おまいらこのスレの趣旨とずれてないか？ww
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:23:25 ID:buFqu25n]: >>260
パンツ消したんならついでにブラも消しなよ～と、娘持ちの40歳母は思います。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:27:08 ID:xpDFy+Cn]: 僕は消さないほうがいいと思います（＞＜）
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:32:42 ID:w/5i3ERN]: >>260
すごい変わってる
羨ましい

>>263
なんかいろいろ男気溢れまくりだw
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:36:11 ID:rdpqle03]: >>260
すごいね
こんなに変わるんだ
俺も頑張ろうって気になるよ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 00:38:05 ID:xkcga7vL]: >>17もすげー締まってる！俺も頑張ろう。体重変化なくてモチ上がらなかったけどまた仕切り直しだ。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 00:58:28 ID:AQM+NXPN]: ちょっとｗ
私最初の10分で挫折、翌日から全身筋肉痛で完全リタイアだったけど、
頑張って2週間続けた友人＠男90キロが、13キロ痩せてたｗ

もう一回やってみようかなって思ったけど、あの筋肉痛は耐え難い。
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:59:17 ID:cTeupUkZ]: このスレいつの間にこんな面白いスレになっていたんだ・・。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 01:00:55 ID:BscKfYuy]: 筋肉痛なんて初めだけですよ。すぐにおさまる
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 01:01:27 ID:Wmb1CaLf]: >>275
初心者スレにでも行け
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 01:46:10 ID:2xaHa1EQ]: なんかスレがすごい伸びてると思ったら…。違う板に迷い込んだのかと思ったよ。
なんて写真をうｐしてるんだーー！！ネット社会って怖い…。
それにしてもすごく痩せてて尊敬した。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 06:46:28 ID:k2sKzUj1]: 下着を隠せと忠告する人がいるが、
修正後のほうが明らかにエロい
よってブラも隠せ
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 08:02:15 ID:4coRKBXC]: おにゃのこ、くびれできたね
ｵｲﾗもやるかな

ﾜﾝﾓｾｯ!!!!
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 08:56:42 ID:BP+JlgRj]: 【性別】女
【年齢】２８
【身長】１５５
【入隊歴】１４日
【体重変化】　４７・５→４６　
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト６５→６２　バスト８２→８０
【その他効果・実感】貴重なバストがー２センチ減
　他サイズはほとんど変わりありません
　腹筋は縦線も出てきてかなり鍛えられたのが実感出来ます
　下半身は変化なし　
　　　　　　　　　　
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
出来るだけ家の中でも掃除などで身体を動かし
食べたカロリーを消費するようにして
ビリ後３０分後に半身浴
【感想・意気込み】
２～３日に１日は休んで腹筋のみにし
　ビリる時は基本的に腹筋＋応用＋どれか１つを半分ぐらいまで
　筋肉が疲れるまでやってます

　下半身デブなので下半身を減らしたいのですが
　膝が痛くなってしまったのがショックです
１～２ヶ月後にはまた身体が変わってると思うので楽しみです！　
　
　
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 11:35:26 ID:3SdAcvYJ]: 私も膝が痛いです。
クラウチングスタートの格好で走るやつとか、膝に負担がかかりそうなのは他の物で代用。
寝るときは必ず湿布張って寝ます。

膝サポーターを買おうか考え中。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 12:07:17 ID:LMznJJa3]: 【性別】女
【年齢】 36
【身長】162
【入隊歴】 10日（毎日実施）
【体重変化】　51.4→50.1　
【体脂肪率変化】 23→21
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト６５→６1　
【その他効果・実感】私はエリート版をやっていますが、
毎日やるならエリート版のほうが続けられます。通常版はきつすぎ。　　　　　　　　　　

【ブートキャンプ以外に実践したこと】
水泳を毎日１時間３０分くらい
【感想・意気込み】
まず、ウエストが格段に落ちました。横からみるとぺったんこです。
正面からはまだまだ腹筋割れないので、今後も腹筋プログラムを
頑張ります。三十路になるとなかなか体重が落ちなくて悲しい

※現在のウエスト
imepita.jp/20070609/431980
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 13:12:45 ID:u6hu0jhG]: >>284
ほっそ～
はんぺんみたい
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 14:27:58 ID:Vf6xuxO9]: >>229
で、２枚目の撮影者はだれ？
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 16:18:26 ID:ZeiZMs1f]: >>229
なんで一枚目の写真の日付5/8にとったのに2007/5/25になってるの？
288 名前：229 mailto:sage [2007/06/09(土) 16:55:53 ID:X7DLkgRy]: 一枚目も二枚目も、画像の日付に撮りました(´･ω･`)
あと二枚目は鏡に映ったのを撮りました。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 17:18:39 ID:ZeiZMs1f]: てことは1枚目は5/25にとったの？
２枚目が6/7ってことは2週間であんなにお腹引っ込んだのか。
すごいな。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 17:37:19 ID:8boepRFV]: 今このペース
体重より体脂肪のほうが早く落ちてくる

１日目　２日目　３日目　４日目　５日目　６日目　７日目
基本　　応用　　最終　　基本　　最終　　基本　　基本　　　
腹筋　　腹筋　　腹筋　　腹筋　　腹筋　　腹筋　　腹筋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最終　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腹筋　　
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 17:51:11 ID:8boepRFV]: 【性別】♂
【年齢】21
【身長】156cm
【入隊歴】1週間
【訓練頻度】】 >>290　5日目と6日目逆です
【ビリバン有無】あり
【体重変化】　53kg→51kg　
【体脂肪率変化】18％→16％
【ウエスト等サイズ変化】バストtop86cm→85cm　under82cm→81cm　ウェスト72cm→69cm
【その他効果・実感】　おにゃの子に間違えられました
【ブートキャンプ以外に実践したこと】たまにランニング　4km弱
【感想・意気込み】スポーツは好きなので苦にはなりません
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 18:14:05 ID:yWb34Jhv]: >>290
成果報告お願いします
293 名前：292 mailto:sage [2007/06/09(土) 18:15:40 ID:yWb34Jhv]: あ、ごめんなさい>>291さんでしたか
入隊一週間でそのペースで出来るなんてすごいですね
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 18:40:23 ID:dd4fgTT1]: >>293
はい、一応少なからずランニングの持久力と高校時代の空手道で
うまく順応できて、腹筋、最終は30分と短いので気付けば終わってるという感じです
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 19:03:10 ID:NdgUXy0F]: >290
アンダーバストまで測ってる君かわいいよ
♂なのに
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 19:03:45 ID:00QQmuch]: >>290
ここまでできるならもはやブートキャンプでは運動量不足のような気もするが。ｗ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 19:08:12 ID:S0FzR6I6]: ﾀﾞｲｴｯﾄにいいもの売ってるな・・
　　　　 (∩´・ω・)　　　　　　　|　i ＼　＼
□……(つ　旦０　　　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

　　　　(*´・ω・)
　　　　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　　v v
　　　　　痩せてやんよ
　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　　）　　　／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

3日後・・・

　　　　　　　 ( ´・ω・)　　　　･･･
　　　　_, ‐'´　＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 20:01:59 ID:NVAQVrRE]: ないない
　　　　／￣￣~＼
　　　／ー　　ー＼
　　｜ (●)　(●) ｜
　　｜　 (_人_)　｜
n　　n＼　 `⌒′ ／
ﾚﾍ三｜ﾍ　　　　ヘ
＼> ｜ｉ　　　　　ヽ
　ﾍ|ﾉ`ｿ　　　　 | |
　/　/　　　　　 | |
　＼ｨ　　　　　　| |
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 21:23:45 ID:FJ5hpeIP]: 【性別】女
【年齢】37
【身長】164
【入隊歴】約1ヶ月　ﾋﾞﾘﾊﾞﾝなしの基本か腹筋（毎日ではない）
【体重変化】54ｷﾛ台→53ｷﾛ台　　
【体脂肪率変化】25%台→24%台
【ウエスト等サイズ変化】72→69
【その他効果・実感】数字的にはあまり変わらないが、下腹のぽっこりがなくなった。
　　　　　　　　　　見た目は痩せているが実は小力のような腹だったｗ。
　　　　　　　　　　へそ上と脇腹にうっすら線が出てきたような感じがする。
【入隊前と現在】ttp://p.pita.st/?ame6pheo
　　　　　　　　入隊前の写真がなくｱﾚですが。まだまだ晒せるような段階ではないが
　　　　　　　　ﾓﾁあげるために、叱咤激励ください！
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 21:35:36 ID:bzEztSS3]: 299>
うんうん、うっすら出てる
もっと乗っかってたのかな?
続ける楽しみ出ますね

あたしの腹も小力だー
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 21:36:00 ID:5gYdJ0Y5]: >>299
そのまま体重減らすなら応用、最終がいいですねー
とりあえず絞るプログラムを主体で、あとから筋力主体（基本、腹筋）が
いいかもですねー。

腹筋の日常でもできるやつがいくつかあるので
暇な時はやるといいですよ。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 21:36:15 ID:N8dNW4fl]: >>299
37歳にしてはいい感じになってきてると思いますよ！
でも写すときにお腹に力入れてる気がすしますねー。
その調子で頑張ってください！
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 22:09:56 ID:XpYVtvv6]: これってアパートの2階暮らしの俺でもできるかな？
階下の住人に迷惑かけたくないからあんまりドカドカやりたくないんだけど（´・ω・）
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 22:48:23 ID:Wmb1CaLf]: >>303
だからなんでそういう話題をここでするの？釣りか？
初心者スレいけって。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 23:00:33 ID:Wcy6pYRR]: 【性別】女
【年齢】 25
【身長】 156
【入隊歴】 10日　ビリバンなし
基礎3日→休み→応用2日→休み→腹筋2日→休み
【体重変化】46.8→45.5　
【体脂肪率変化】入隊前は22％　現在は不明
【ウエスト等サイズ変化】　
　バスト85→84　ウエスト61→57　おなか周り73→66
　ヒップ87→84　ふくらはぎ34→31　足首21→19
【その他効果・実感】　
　猫背とむくみ、便秘が解消された。肌がスベスベになった。
　ピチピチだったスキニーにゆとりが出来た。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　最初の2日間はヴァーム缶をビリー前に飲んだ
　食事制限はしてないけど、大好きだった甘い物や脂っこい物が欲しくなくなったので
　自然と摂取カロリーは減ってると思う
【感想・意気込み】
　汗かいたり身体動かすの大嫌いだったけど、ビリーは楽しいwww
　これからも頑張るぞ～
　
　
306 名前：197 mailto:sage [2007/06/09(土) 23:37:32 ID:iWbbH4f2]: >>210
激しく遅ﾚｽごめんなさい。
ビリー直後に半身浴やると、あんまり汗が出ない気がします。
水分は十分すぎるほどとってるはずなのですが、
今日１時間開けて半身浴したらいつもどおり汗が出たよ(｀･ω･´)
がんばりましょう(｀･ω･´)ｂ
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 23:42:09 ID:U2LIdzSj]: 【性別】男
【年齢】 34
【身長】 180
【入隊歴】 17日
【訓練頻度】】最初の一週間の後は一日おき、基本と腹筋中心。
【ビリバン有無】最近やっと使えるようになった。
【体重変化】　体重計を購入せねば･･･（汗　
【体脂肪率変化】上記の理由により不明。
【ウエスト等サイズ変化】ベルトの穴が一個動いた。
スーツのパンツがすんなり穿けるようになった。
【その他効果・実感】体が軽く感じる。ストレス解消にもなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】野菜を多く取るようにした。
お酒の量をものすごく減らした。
【感想・意気込み】嫁や子供に引き締まったと言われるのが嬉しい。
もっともっと体を引き締めるぜい。

男の写真ですまないが左が6/3、右が6/9に撮った写真です。
体重計を買うのが楽しみ。
ttp://imepita.jp/20070609/833500
【入隊前と現在】
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 00:18:21 ID:b2J90VDp]: >>307
1週間でこんなにも？すげー
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 00:52:23 ID:Cw+CW0VA]: >>308
もちつけ。
１７日だw
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 01:00:32 ID:XzB0uwST]: とうとう、男だからって謝ってしまう人まで・・・ｗ

ジョシコウセイが下着なんて見せるからｗ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 01:17:06 ID:xMUV1z84]: 男の腹筋ガンガンカモン！щ(゜д゜щ)

>嫁や子供に引き締まったと言われるのが嬉しい。
素敵な旦那だ。うちの父親に爪の垢をせんじて飲ませたい。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 02:05:38 ID:CYyvpdVl]: ビリーズって何時にやってるの？
ヒリーズなら見たことあるんだが
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 03:35:03 ID:kakMgzji]: >>309
写真の撮影日が6/3と6/9になってるお。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 06:56:49 ID:UlXVECoE]: >>306
はい!(｀･ω･´)頑張りましょう!
>>307
男のかたのうpは女の私としてはとても嬉しいのですが…
素敵な体ですね。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 07:17:05 ID:dtBGhDSB]: >>307
希望が沸いてきたﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 09:11:52 ID:i6lx2qCh]: >>307見て思ったけど、
ダイエットって、女性より男性の方が成果出るの早いよね。
ビリーに限らず。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 09:26:24 ID:IIJ41JKL]: >>316
男性は内臓脂肪で太ってる人が多くて
女性は内臓プラス皮下脂肪だからかな？と
ふと思った。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 09:33:14 ID:SZQAlznL]: Ｖ６の岡田が１日で５キロ減量してたっけ？
ボクシングしてサウナ入って
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 10:59:37 ID:I6qtwHH1]: 【性別】♀
【年齢】35
【身長】148cm
【入隊歴】２ヵ月半
【訓練頻度】】２日やって１日休む、主に基本　体がだるくしんどい時は２日休んだ
【ビリバン有無】２ヶ月目から使用
【体重変化】52kg→51.8kg　　
【体脂肪率変化】36%→35.5%
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト－2cm
【その他効果・実感】快便になったくらい
【ブートキャンプ以外に実践したこと】あまりにも変化がなさすぎて２ヶ月目から夕飯のみ
炭水化物を抜いている
【感想・意気込み】変化が数字にも見た目にも出てなくて凹み中
ビリーを信じて頑張ってるけどこの土日ドカ食いしてしまった(´；ω；`)
【入隊前と現在】もともと冷え性で筋肉皆無運動大嫌いのピザなんでなかなか減らないだろうとは
思ってたけどここまで減らないとは･･･でも続けます!!
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 11:06:57 ID:2jsjSUCK]: >>316
317さんの言うとおり男性は内臓脂肪型が多いことと
筋肉量が女性より多いため脂肪が燃えやすいからです。
断食道場に行ったことあるけど同じ期間で男性は女性の1・5倍成果が出てた。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 11:17:41 ID:cMMAh1TN]: 【性別】女
【年齢】 25
【身長】 167
【入隊歴】 4週間目
【訓練頻度】】 2運1休、基本と応用を交互、たまに腹筋。
【ビリバン有無】最近付けられるようになったが10分ではずす…。
【体重変化】　58.5→59.3
【体脂肪率変化】 25.7→24.8
【ウエスト等サイズ変化】サイズ変化全くなし。
【その他効果・実感】肩こりが治った。便秘解消。顔色が明るくなった。
二の腕に力こぶができた。へその両脇にタテすじが出来た。
鎖骨に水がたまるようになった。膝が軽い。
ジーンズ履いたら、尻の位置が明らかに上がってたｗ
４階まで一段飛ばしをノンストップで上がれた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事改善をした。
朝食を取る、お菓子と酒とジャンクフードを控える、野菜を多くとるなど。
【感想・意気込み】自分では引き締まった気がするんだけど
ただの思い込みかもしれん…
まあ効果が現れるのは３ヵ月後っていうし、気長にやります。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 17:21:06 ID:k3hgO9xK]: 【性別】女
【年齢】 22
【身長】 145
【入隊歴】 3週間
【訓練頻度】】 6日1休
【ビリバン有無】なし
【体重変化】　変化なし
【体脂肪率変化】２３％台→２２％台
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト６５→６４
【その他効果・実感】おなかにうっすら線がでてきた。
おなかを触ると固くなった。
ヒップアップ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】朝ご飯をフルーツにした。
【感想・意気込み】中々効果でないけど、ここみてモチベーションあげて頑張ります。
ウエスト60センチ＆太もも45センチ以下になりたいです。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 18:24:08 ID:x7y6niy6]: >>318
一日に５kgも落としたら物凄い反動が体にくると思う
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 18:27:47 ID:XzB0uwST]: 女性は男性よりずーっと燃費が良いからね・・・。
男性がディーゼルの10tトラックなら、女性はハイブリッド低燃費エコカー、
は、言い杉かｗ
でも、飢餓でガリガリの女性が赤ん坊抱えてるのとか見ると、すげーって思うスレチ。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 19:06:46 ID:oB82GbBH]: エリート組です

【性別】男
【年齢】 40
【身長】 170
【入隊歴】 4週間
【訓練頻度】】 5-6日/週
【ビリバン有無】ミッション１は着用。２と３は500gのウェイトで。
【体重変化】　70-71kg → 67-68kg
【体脂肪率変化】わかりません
【ウエスト等サイズ変化】はいていたジーンズがブカブカに
【その他効果・実感】へそ周りを除いて明らかに体が締まった。
肌がつるつるになり、顔を洗うのが楽しい。体が軽い。
ビリー前後のストレッチのおかげで、手のひらが地面につくようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】ビールを週２ぐらいまで減らしました。
【感想・意気込み】腹回りのぷよぷよがなくなるまで続けるつもりです。
体力が上がったら、ジョギングとかも取り込みたい。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 21:29:13 ID:x24LEXeS]: 【性別】男
【年齢】 36
【身長】 168
【入隊歴】３週間
【訓練頻度】】５日１休
【ビリバン有無】有り
【体重変化】　81kg→78.8kg
【体脂肪率変化】 26.0％→22.2％
【ウエスト等サイズ変化】ヘソ周り96→90
【その他効果・実感】
◎空手をヤメて７年。典型的な固太りで「昔は運動してました」ってやつｗ
　腹筋上部は浮き出てきた。ｽﾎﾞﾝに余裕が。
◎居酒屋で油ものや揚げものを避けるようになった。←無意識で。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
◎ゆる～い食事制限。↓のスレを見て、晩飯の主食を豆腐に変更。
　ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180101898/
◎週６の晩酌を週２に減らした。
【感想・意気込み】
◎ｽﾚで紹介されてた本を読んで主食を豆腐にしたら１週間で加速度的にﾀﾞｳﾝしてﾋﾞｯｸﾘ！←ｵｽｽﾒ
◎夜に連続で腹筋→基本→腹筋→半身浴で寝る前から胃のあたりに違和感。
　翌朝から胃の周囲が筋肉痛?で吐き気が止まらず半日ﾀﾞｳﾝｗ　皆さんもﾎﾄﾞﾎﾄﾞに。。。
327 名前：307 mailto:sage [2007/06/10(日) 22:44:38 ID:ztYhP3J8]: どうもです。
>>308
自分でもびっくりしますた。まさかこんなに変わっているとは・・・
始めた頃の写真はなくなってしまったので変化がわかりにくいですが
もっとぷよぷよしていました。
>>314
嬉しいﾃﾞｽｶ・・・なんだか照れますのぅ
>>315
お互い頑張りましょうね。

もう少ししたらまたうｐしますので、皆さんがんばりましょう！！
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 00:05:36 ID:Ctgml66z]: 【性別】女
【年齢】３０
【身長】１７０
【入隊歴】 1ヶ月
【体重変化】　５８．７→５８．３　
【体脂肪率変化】３０．８→２９．１
【ウエスト等サイズ変化】６９→６３
【その他効果・実感】サイズや体脂肪はまったく変化がないけど、
明らかに昔パツパツだったパンツがするりと入ってしわまでできるようになった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】なし。前より肉を食べるようになった
【感想・意気込み】全然まじめにやってなくて、仕事が忙しいときとか
残業あるときは全然やらなかったりもしてるけど、余裕のあるときは毎日
やったりして、気まぐれに続けてる。でもビリー自体は楽しいから好き。
できなかった腹筋やプレスが日に日にできるようになって行ってるのが快感！
【入隊前と現在】やればやっただけ効果が出るんだ、と、今まで嫌いだった
自分の体が少し好きになってきた。ちからこぶができるようになるのが今の目標！
（当方、ひざをつけない腕立て伏せがいまだに一回もできない）

imepita.jp/20070610/854370　←入隊前
imepita.jp/20070610/856380　←今現在
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:16:36 ID:1M1YkliZ]: 【性別】 ♂
【年齢】３６
【身長】１７８
【入隊歴】１、５ヶ月
【体重変化】　１０８→８７　
【体脂肪率変化】２８．４→１８．２
【ウエスト等サイズ変化】１１６→８４
【ブートキャンプ以外に実践したこと】１週目で慣れてしまったので、ビリやってから、ジムへ。
ビリはアップで、ジムで筋トレ→ランニング４５分→スイム４５分。
元々、ラグビーやってたからできるけど、普通の人は無理だろうね。
【感想・意気込み】服が総とっかえになったので、出費が辛いが、デブ専でしか買えなかったのが、
どこでも買えるようになったのはうれしい。

疲れが取れない人は騙されたと思って「りんご酢」飲んでみて。
畑山も現役時代飲んでたらしい。乳酸除去効果あるらしいよ。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:17:46 ID:64vvwXUS]: >>328
縦スジうらやましい！
ひざつき腕立てでも絞れるのかー。自分もひざつかないとできないからモチ上がった。
ありがとん (゜∀゜)♪
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:23:01 ID:QnP4JlQ5]: >>328
別人みたい
現在のお腹綺麗(´д｀)
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:23:49 ID:0Otmpek6]: >>328
すごーい！横腹が引き締まって筋入ってきてる！
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:27:26 ID:g1wqsz1E]: 【性別】女
【年齢】２６
【身長】１５５
【入隊歴】 1ヶ月
【訓練頻度】】１日おき。だいたい基本をやってるけど、たまに別の動きをしたくなった時に応用や腹筋＋最終をやる。
【ビリバン有無】なし
【体重変化】　６０．２→５９．４　
【体脂肪率変化】３５．０→３２．９
【ウエスト等サイズ変化】７１．９→ ７０．５
【その他効果・実感】
見た目は目立った変化はないけど、
腕立て伏せが膝をつけずに連続で３、４回はできるようになった（入隊前は膝をついてもほとんどできなかった）。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】　仕事の付き合い以外では７時までに夕飯を食べる。
【感想・意気込み】
運動で汗をかくのが楽しいことを初めて知った。体力さえ続けば１日中でもやりたいくらい。
ただ、床に寝そべっての腹筋運動が未だにほとんどダメなので、いつかは完走できるようにがんばる。
【入隊前と現在】
写真はなし。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:28:23 ID:06KniLNg]: みんな写真撮る時、腹に力入れるのかな
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 00:43:30 ID:25/+zuT8]: そんな感じするねｗ
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 02:19:15 ID:8Ukp81r0]: 【性別】男
【年齢】 31
【身長】 167
【入隊歴】 28日
【訓練頻度】】休みなしで2221を4週
【ビリバン有無】 2週目から
【体重変化】　83kg→80,5kg　
【体脂肪率変化】 27→25
【ウエスト等サイズ変化】 ?ベルト穴一つ分
【その他効果・実感】見た目も変わらないし、誰からも指摘されずｗ
決まった時間に行うことによって生活にメリハリが出てきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】キャベツダイエット、ビリーの後に
テレビ見ながら、ステッパー15分～30分
【感想・意気込み】１ヵ月休まず行った結果としては不満
休みなしでやってきたので、股関節や、腰にガタが来だしたので
明日からは１ヵ月プログラムで休みを入れつつストレッチ多目で行おうと思う
【入隊前と現在】本当に見た目が変わらん

１ヶ月で書き込んでる人が多いので書き込んでみた
来月も覚えていたら書き込んでみる

女と別れたのをきっかけに積んでたのを始めたんだが
エキストラ見てるうちに女性の好みが、180度変わったｗ
のんびりしてるふくよかな女がすきだったんだがなぁ、、、
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/11(月) 02:33:02 ID:SbApvoRI]: >>329
週に何回やっているのかわからないが、さすがにそこまで運動に時間取れないなー
筋トレの時間がわからないけど、３時間ぐらいやってない？
そこまで他がメインだとビリーの途中経過って分類から大きくずれている気がする。
でも、１ヵ月半でそこまで変わるのはすげーなー
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 05:08:13 ID:dB0l4htk]: >>329
おまえ若乃花だろ？ｗ
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 10:08:58 ID:O+sbbNrV]: 【性別】　女
【年齢】　３３
【身長】　159cm
【入隊歴】２週間
【訓練頻度】】　週５日（基本＋腹筋 or 応用）
【ビリバン有無】　ビリバンなし
【体重変化】　61.2kg → 60.1kg
【体脂肪率変化】 31.9% → 32.6%
【ウエストのサイズ変化】 84cm → 73cm
【ブートキャンプ以外に実践したこと】　間食、飲酒をやめた。
【感想・意気込み】
　体重は少しずつ減ってきたが、体脂肪が減らない。生理前だから？
　旦那が私のウエストの変化で、ビリーに興味津々だけど、
　最初にバカにした手前ビリー様に手が伸びないようだw
　巨ピザのウエストがピザまで減ったので、今後は人並み目指して頑張ります！
【入隊前と現在】
　撮ってません。

ここの書き込みや本スレ見ながらモチベーションを上げています。
ビリー様とみなさんのお陰です。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 10:23:49 ID:25/+zuT8]: >>336
1ヶ月でそれなら十分だと思うよ。
他の報告みても、劇的に数字の変化してる人居ないよ。
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 10:58:35 ID:dK2JrCpC]: ☆テンプレ
【性別】♂
【年齢】32
【身長】183
【入隊歴】ちょうど3週間
　　　　　毎日基礎編。3日目から徐々にビリバン使用
　　　　　ここ数日腹筋と一日おき。
【体重変化】89.2⇒84.8（-4.4kg）　　
【体脂肪率変化】 29⇒27（体重計がいまいち信用できない）
【ウエスト等サイズ変化】 100cm⇒92cm（8cm減）
【その他効果・実感】かつて無いほど腹筋が発達。うっすらﾀﾃ線が！！
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事コントロール。
朝：一汁一菜ご飯、昼：好きなものを腹９分、夜：カロリーメイト＋トーフ
【感想・意気込み】最初は辛かったけど今では中毒。しばらく続けるつもり。
　　　　　　　　　マジで人生も少しは変わりそう。
【入隊前と現在】昔着ていた服がことごとく着れるが古臭いため
　　　　　　　　ワードローブ総入れ替えか？？
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 11:37:36 ID:PtU1P7Uf]: 結局ビリーだけじゃ体重は減らないんたな・・・
引き締め効果はあるけど、体重の方は
食事制限しないとダメみたいだね
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 11:48:04 ID:oOneR95x]: >>338
よくわかったなおまえｗｗ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 12:01:08 ID:wkvOeoFR]: >342
体の脂が肉に換わるのならイイのでは？
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 12:18:18 ID:oJNYak+D]: >>342
脂肪→筋肉だからね

身体が引き締まる、
皮膚にハリが出る
といった変化の方が強いんじゃないかな
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 12:40:07 ID:ieZpZss+]: 脂肪→筋肉ってのは間違いだな。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 13:39:03 ID:aldYXHkA]: 脂肪が筋肉に変化はしないでしょ。
全くの別物。

ビリーやってて筋肉がついてきて脂肪がとれてきたよ！
という事ならＯＫだけど。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 13:42:15 ID:2Z/jBoJJ]: 筋肉は脂肪を食う。
女性の方は体重ばっか気にしますが
実際は、体重変わってなくても体格が変わっています
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 14:17:21 ID:NPteSgUA]: >>339
二週間でウエスト9㎝減ってすごいね

>>338
ちょｗｗｗワロタｗ若乃花がやってたのはアメフトじゃね？
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 14:31:27 ID:AsmsnZYT]: 【性別】女
【年齢】 20
【身長】 161
【入隊歴】 1日
【体重変化】49.4→49.22 【体脂肪率変化】？
【ウエスト等サイズ変化】 59→58～59

初日だけど、一週間頑張れそう。
ビリーバンドは、使ったり使わなかったりだったけど、絶対効果ありそう。
頑張る～
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 14:33:39 ID:25/+zuT8]: >>350
　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　ヽ
　　/　　●　　　● |　クマ──！！
　 |　　　　( _●_)　ミ
　彡､　　　|∪|　　､｀＼
/　＿＿　ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）　　　/　(_／
　|　　　　　　 /
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 )
　∪　　　（　＼
　　　　　　＼＿)
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 14:40:27 ID:AsmsnZYT]: >>351
えっ？

なに？
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 14:40:33 ID:CW398SAO]: >>350みたいのｲﾗﾈ
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 14:41:52 ID:oedab7Om]: これがゆとりマジック!!
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 14:42:56 ID:O1otTv3j]: >>350
一日目とか何の変わりもないじゃん…ｗ
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 14:46:35 ID:q0XMdtPx]: >>350
入隊直後で筋肉痛で腹ｲﾃｰな俺を更に笑わせないでくれ…
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 14:52:21 ID:AsmsnZYT]: >>356

ごめんなたいね～
せめて1週間ごにまた来る
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 15:02:49 ID:8LkusG2/]: >ビリーバンドは、使ったり使わなかったりだったけど、絶対効果ありそう。

って、1日しかやってないだろお
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 15:15:10 ID:6pzvY/0g]: うわああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 15:16:19 ID:s6Y/4GA3]: こういうバカが絶えず沸くのを見るにつけ、
スレタイとテンプレに1週間以上って入れないとダメか？と思う。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 15:20:39 ID:bqIsqMPf]: それが2chクオリティ
書いたところでどうせ読まないよ
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 15:23:50 ID:2P3SLqSU]: >>350
おーけー　がんばれー(･∀･)♪

ブートキャンプは数日やるだけで目に見えて体が変わりますよ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 15:33:49 ID:2sWDHZFo]: >>362
そんなの個人差だし。
1回やって途中経過は全然おーけーじゃないし。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 15:39:17 ID:rPYPREIF]: 【性別】 ♀
【年齢】 38
【身長】 154
【入隊歴】一ヶ月
【訓練頻度】毎日（7日間プログラムを4周）
【ビリバン有無】本物は自分にはまだきついので、負荷の弱いチューブで代用
【体重変化】63→57.5　　
【体脂肪率変化】 40→36
【その他効果・実感】
肩凝り腰痛解消、顔色が良くなった、
体が軽くなりつつあるので、家事等も楽しくできるようになったしマメになったｗ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
間食をやめた、酒量を減らした、ご飯を半分程度減らした（おかずは変わらず）
【感想・意気込み】
今までどれ程不健康な生活を送っていたのか、初めて反省。
体を思い切り動かす気持ちよさを思い出し、体をきちんと動かしていたら
私程度の生活（ﾋｷ気味ﾊﾟｰﾄﾀｲﾏｰ主婦）で「体がだるい、疲れる」なんて
殆ど無いという事に気が付いた。家族よ今までｽﾏﾅｶｯﾀorz
やんちゃ盛りの5歳児（♂）とも全力で遊べるようになったので嬉しい。
この調子で脱ピザ、そんで40歳を迎えるまでにはカニ腹に(`･ω･´)
ｵﾊﾞﾁｬﾝでもｶｯｺｲｲｵｶｰﾁｬﾝ目指して頑張ります。
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 15:41:12 ID:06KniLNg]: >>364
目指せｼﾞｭﾘｱﾝ！
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 15:43:07 ID:wc+FBwni]: >>342

やっぱ体重は＋食事制限しないと劇的には落ちないよ。
男だけど食事＋ビリーで２週間で181㎝、83㎏→75㎏まで落ちた。
ちなみに最も効果的な食事は生キャベツ100グラム＋乾燥ワカメ。
ドレッシングはノンオイルもしくはポン酢。
噛みまくるから満腹中枢が刺激されてこれだけでけっこう満たされる。
どうしても物足りなければ豆腐をぶちこむ。で、たんぱく質は(主に肉類)基本的に朝摂取。
人に依るだろうけど、はっきり言って肌も荒れないしかなりお薦め。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 16:10:00 ID:nsfa9/Tp]: >>366
あんまり極端な食事もｲｸﾅｲ(･ω･)
2週間で8kg落としたら、ほぼ必ずリバウンドくるよ…

1ヶ月に2kgずつ落として数ヶ月。
ビリーと一緒にゆっくり健康体目指す方がいいと思うよ
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 16:49:31 ID:Icetqfcs]: >>366
一生キャベツ食べる気ならいいけど、それで晩ご飯普通に戻したら確実にリバするお
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 17:13:46 ID:kmySf25B]: 【性別】女
【年齢】38
【身長】159
【入隊歴】ほぼ2ヶ月
　　　　　毎日。ここ1ヶ月ビリバン使用
【体重変化】54.5→50.2　　
【体脂肪率変化】24%→22％
【ウエスト等サイズ変化】72㎝→66㎝
【その他効果・実感】身体が軽い！
【ブートキャンプ以外に実践したこと】腹8分目
【感想・意気込み】
　4人産んでえらいことになっていたお腹がましになった。
　まだまだがんばる！
【入隊前と現在】グロ注意！
imepita.jp/20070611/607280　入隊前
imepita.jp/20070611/608810　入隊後
　　
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 17:17:36 ID:1HKZ1QlN]: >>369
素晴らしい！身体が別人みたいですね
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 17:32:29 ID:oedab7Om]: >369
グッジョブ!!
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 17:33:57 ID:qloTPsYv]: >>369
スゲーー！！
私も頑張って腹引っ込めるぞー
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 17:42:55 ID:aR0M10D/]: >>369
うわわわわーー！
スペックがほぼ一緒だからモチ上がったよ！
でも私の肉は、腹部ではなくケツ周辺についているから
見た目が全然カワンネー！

でもがんばる、ありがとう！
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 17:58:25 ID:O1otTv3j]: >>369
凄いっ！尊敬します…ｗｗ下半身も痩せましたか？
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 18:19:21 ID:tQZWIO63]: ここ見てるとやっぱりビリーって効果薄いなぁ
数値がすべてじゃないけど、１ヶ月やれば必ず変化でるはずだもんね
毎日60分ジョギングしたら１ヶ月で5kは落ちるのに
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 18:28:01 ID:HIKDN7Ai]: >>369
入隊前が私と同じ体型だ。
まだ2週間なのであなたを目標に頑張るよ。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 18:28:47 ID:vHHalFpE]: >>375
家でできるって言うのが大きいと思うよ。
日焼けしたくないし
ｾﾞｪｾﾞｪ言ってるﾋﾟｻﾞとか見たくないでしょ？ｗ
ﾋﾟｻﾞだって人前にその体を晒すのをためらうのですよ
378 名前：369 mailto:sage [2007/06/11(月) 18:34:01 ID:kmySf25B]: >>374
下半身もやせました。ジーンズのｻｲｽﾞ
30インチ→27インチ
あとヒザ周りにボテッと肉がついてたんですが
すっきりして骨が浮き出てきました。

>>357
毎日ジョギング60分やれと言われたら私はできないと思う。
ビリーは天気とかに関係なく自宅で楽しくできるのが
魅力だから。
４キロ減だけどみんなには「ウソ！１０キロくらい痩せたんじゃない？」
と言われる。

てか、釣られちゃった？わたし。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 18:34:58 ID:tQZWIO63]: ああでも>>369見るとすごいなあ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 19:32:50 ID:7Tr2aPMc]: ＞＞369

あたし全然あしがやせないからどーなのーって思ってたけど
２か月でそこまでいくのならがんばれる！！
締まってきて素敵ですよー。
報告どーもありがと～
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 19:37:36 ID:0Otmpek6]: >>369
4キロ減ったとは思えないほどの引き締まり具合！
ぱっと見、もっと体重減ってるかとｵﾓﾀ。
体重が重要なんじゃなくて見た目が重要なんだなと改めて思った。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 20:38:10 ID:ZOPZBDfM]: >>369
よかったら訓練頻度も教えてもらえますか？
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 20:48:44 ID:LzDeiz8m]: 脂肪が少なくなって筋肉がついたから体重が軽くなった以上に痩せた風に見えるんじゃない？脂肪より筋肉の方が重いんだしね～！
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 21:23:07 ID:+SkymwMk]: >>369
ママ素敵♪　　　　　　　その後の経過も教えてくださいね。
385 名前：369 mailto:sage [2007/06/11(月) 21:28:18 ID:w7Inrjqj]: >>382
7日間プログラムの1日目を月曜日にして最終プログラムを
日曜日に、また翌週から繰り返し。
毎日休まず、かといって余計にはやってないです。
する時間は午後2時ごろから。
子供が昼寝しなかったら夜11頃からやってます。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 21:36:57 ID:ZOPZBDfM]: >>385
ありがとうございます。
毎日なんてすごいですね！
成果をみせていただいたのもあわせてモチあがります！
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 21:42:26 ID:7a9kgxUL]: >>319

じわじわ減ってく方が健康には良さそう。
体重そんなに変わらなくても脂肪が筋肉に変わってるんだと思うよ。
特にもともと筋肉なければあの運動で筋肉は普通の人以上に増えるからね。
30、40代を経るに従ってビリー続けた幸せがわかるはず。ガンバ！！
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 21:58:46 ID:PrA01Dio]: 腕も細くなりましたか？
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 22:01:41 ID:eBj6Btxb]: オワタあとのビールがうまぁ

いや、だめだって突っ込みはわかってるんだけどね。。。
最近おつまみを納豆にするようにした
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 22:03:06 ID:eBj6Btxb]: しもた
本すれと誤爆った。。。orz
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 22:10:53 ID:tsofoYUQ]: >>369
素晴らしい変化ですね。
私も子供の昼寝の時間帯によって昼にできたり夜だったり。
ビリーは楽しいけど、時間を作るのが大変な割りに
劇的な変化が見られず少しモチ下がってたんですが
もう迷わない！頑張ろう！
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 22:31:23 ID:AWjVlNLs]: 【性別】男性
【年齢】34歳
【身長】 171cm
【入隊歴】
2ヶ月毎日実施
最初の1ヵ月はバンド無しの基礎編
次の1ヵ月は3kgのダンベル持って応用編
【体重変化】82kg→67kg　　
【体脂肪率変化】計ってません
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト98cm→81cm
【その他効果・実感】脱メタボ出来たのが嬉しい
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
間食×　晩酌×　甘い飲み物×　揚げ物や焼肉など×　
ご飯の大盛やおかわり×　肉は皮を剥いだ鳥の胸肉のみ
朝昼は普通に食べて、夕飯は牛乳250ccとトマト1個のみ
通勤を車→徒歩に（徒歩15分程度）
休みの日にはブートキャンプ後4kmジョギング　
【感想・意気込み】
夕飯が少なく、晩酌も止めたので空腹で眠れない
それをブートキャンプによる疲労感で強引に眠るといい感じ。
職場の同僚もしてるので、毎日お互いに報告しあえるのが良い。
【入隊前と現在】
始めて二週間くらいから、身体が引き締まっていくのが実感できた。
そのうち、全身筋肉痛で空腹の状態が当たり前になってきた。
目標は62kg 頑張ってあと5kg落とすぞー！
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 22:48:22 ID:6f9RljiP]: すげー
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 22:58:10 ID:DC0PA+9M]: >>382
すごい・・・でも、ちょっと短期集中しすぎのような・・・。
今、禁じていること、理想の体型になったときにある程度は解禁するでしょ？
一番危ないのはその時だから、気をつけて。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:02:17 ID:2sWDHZFo]: >>392
ちょっと頑張り過ぎじゃない？
3キロのダンベル持って応用なんて無茶だよ～。肘や肩痛めない？
毎日やってるんだったら晩ご飯は普通に食べた方が良くない？

？ばっかりな文章だな。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:03:58 ID:CW398SAO]: >>392
あまりにも制限しすぎるとリバウンドに繋がりやすいので、ほどほどが良いかと。たまには揚げ物や間食もOK。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:06:25 ID:LG6K74S2]: ビリーバンドの負荷は３ｋｇ超えるよ
15cm伸ばしただけでも負荷は１．５ｋｇになる
ダンベル３ｋｇはそんなに無茶な重さとはいえないよ
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:16:57 ID:VNmHCrdm]: ビリーやっていて凄いと思ったのは、
食事制限を併用していて、たまーにドカ食いしても
体重が全然増えないことだよね。
ストレス貯めるのはよくない。
毎日ドカ食いになればリバウンドもあるけど
たまーになら、体重戻らないからストレスもたまらない。
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:17:12 ID:AWjVlNLs]: 392です
そうですね、確かに自分でも頑張りすぎのような気がします。
リバウンドに気をつけねば・・・

3kgのダンベルでブートキャンプしてるのは、
本当はバンドを買いに行ったのですが、ダンベルの方が安かったからです。
バンドはゴムが劣化しそうですしね。

色々レスありがとでした。皆さんもブートキャンプ頑張って下されー！
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:20:34 ID:w7Inrjqj]: でもビリバンの場合はやってる途中に伸ばす力を
調節するために緩めたりできるけど、ダンベル持ってると
それができないからなあ。
それになんというかビリバンって緩めている状態から
伸ばす過程で徐々に負荷がかかっていくのが
筋肉に効いていて、そこが快感だw
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:28:39 ID:2sWDHZFo]: >>397
ビリバンはゴムだからいいけど、ダンベルだと疲れた時にガクンとならないかな、と思ったんです。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:38:52 ID:6f9RljiP]: 一週間とちょっと。
最初あんだけ苦しんでた筋肉痛にならなくなった。
うれしいのやら悲しいのやら。。
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 23:53:26 ID:POg8FUWl]: 【性別】女
【年齢】 21歳
【身長】 149センチ
【入隊歴】ちょうど２０日
【体重変化】44キロ→42キロ　　
【ウエスト】64センチ→61.5センチ
【下腹】74センチ→73センチ
【その他効果・実感】
一番効果が出て欲しい下腹のサイズダウンがあまり進みません('A`)
でも全体的に締まってきているのが分かります。
最初ビリー後お腹全体が氷のように冷たかったのが、すこしですが
あったかく感じられるようになりました.+ﾟ*(оﾟдﾟо)*ﾟ+.
これは見た目は変化なしでも脂肪は減っているんでしょうか・・・？
あと、筋肉痛に一切ならなくなりました。
（これはちょっと寂しい）
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
特にありません。
ﾌﾙﾘﾚﾛ大好きorz
【感想・意気込み】
これからも頑張ります！
みなさんの途中経過発表すごい餅あがります。
頑張りましょう(｀･д･´)
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:00:41 ID:22cLzgjH]: >>402
ここはアナタの日記帳ではありません。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:01:35 ID:s3+qw0yH]: >>403 とりあえずフルリレロはやめようｗ
出来たら体脂肪も出してくれると判断しやすいかも
負荷のかかってる場所が悪い気がする
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:05:46 ID:wBw21Iku]: 【性別】♂
【年齢】41
【身長】172cm
【入隊歴】14日間中9日（ビリバン無し）
【体重変化】59.6kg → 59.0kg
【体脂肪率変化】BMI 20.1 → BMI 19.9
【ウエスト等サイズ変化】76cm → 73cm
【その他効果・実感】胸囲 86cm → 89cm
肩の動きがよくなった。全体的に引き締まった。肩幅が増えた感じ。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】なし
【感想・意気込み】
食事は今までと変わらないが、おいしくなった。
身体を洗う時、手触りが違う。
全体的に筋肉が付いてきたというか、中身が変わってきてるのが分かる。
もっと筋肉を意識して、立体的にしたい。
わき腹とか下腹部とかは、まだまだだ。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:07:24 ID:Q6udYcbs]: 【性別】男
【年齢】 32
【身長】 172
【入隊歴】 2ヶ月
【体重変化】　60kg→61kg
【体脂肪率変化】体脂肪計無し
【ウエスト等サイズ変化】 78cm→76cm
【その他効果・実感】
日常のちょっとした運動（階段の上り下りetc）が楽になった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
昼食を食べるようにした
【感想・意気込み】
元々やせ家系のせいか細身。でも腹がポッコリしてきた。写真では分かりづらいですが。
今までは昼食を抜いても平気だったけど、今は昼食食べなければトレーニングがしんどいです。
それで体重が1キロ増なだけだから良かったかな。
腹も少しだけ割れてきたような気がしますし。
【入隊前と現在】
入隊前のギャランドゥが恥ずかしい…（;´Д｀）
写真も上手く撮れてないけどお許しを
入隊前
imepita.jp/20070611/859960
入隊後
imepita.jp/20070611/860650
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:14:53 ID:zGE8wP2W]: >407
数値はあまり変わらないのに、写真見ると全然違いますね！
自分と年齢も身長も近いので、とってもとっても気になりました。
お互い頑張りましょう
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:15:28 ID:T9awti6B]: >>407
イイ体！！
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:16:05 ID:PslQWuRS]: >>407
おお、のっぺりツルツルだったのに
筋肉の影が。

個人的には407のへそに萌え。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:17:59 ID:8VGOPbjY]: できたら報告者は訓練回数と内容も書いて欲しいなー
腹筋編やってる人はやはりウエストサイズがかなり落ちてるね
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:34:21 ID:I3P1FSPh]: >>407
寒流スターよりはるかにいい体してる！
413 名前：407 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:59:13 ID:Q6udYcbs]: >>411
訓練内容は最初の3週間はそのままやりました。
（基本2・応用2・腹筋1・最終1）
その後は腹筋をメインに鍛えたいので、
基本→腹筋→応用→腹筋→応用→腹筋・最終→休日
という1週間です。
休日は入れた方がやっぱり気分的にも楽です。

>>408 >>409 >>412
アリガトウ！励みになります。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 02:56:35 ID:DvJiq2Lo]: 写真いいね
面白いね
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 03:04:11 ID:72YVdtr1]: 774 ◆I186B2TKtE さん、こっち来てないね(´･ω･｀)
どこいったんだろう。
まだ、ビリーやってるかな。やってるといいな。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 04:45:11 ID:q28AYuYe]: ちょっｗ
なにこのスレちょっと感動
417 名前：403 mailto:sage [2007/06/12(火) 09:05:23 ID:nhaFr41v]: >>405
ありがとうございます！
体脂肪はやり始めたときのが測れてないんですよ(´Д⊂
１週間前購入したときからの変化は
１週間前24.8％→現在24.3％
う～ん誤差の範囲内のような気がします(´Д｀)
・・・ﾌﾙﾘﾚﾛ((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙw

>>406 >>407
頑張りましょうヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 09:42:55 ID:D4ForLDA]: ﾌﾙﾘﾚﾛってなに？
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 09:43:57 ID:0umvFWFK]: >>418 このスレ見てる人なら、知らないほうが幸せなもの
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 11:20:12 ID:/SylZFPJ]: ﾌﾙﾚﾛﾘかと思ってた。
美味いよねﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ。ﾀﾞｲｴｯﾄには敵でしかないけど。
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑにｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄだの、ｳｴﾊｰｽ入りﾁｮｺだの…
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 13:29:25 ID:pB6AbWIB]: 【性別】男
【年齢】24
【身長】178cm
【入隊歴】4日目（ビリバンあり）
【体重変化】80.0kg → 79.0kg
【体脂肪率変化】なし
【ウエスト等サイズ変化】90cm → 80cm
【その他効果・実感】代謝が良くなった。肩こりが軽くなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限
【感想・意気込み】
まだ４日目ですが大学時代までガツガツ運動していた者の実感としては、
続ければ引き締まった体になると思います。気力が必要ですね。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 13:32:58 ID:22cLzgjH]: はいはいクマクマ
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 13:35:49 ID:pB6AbWIB]: 421>>間違った・・・ウエストは90→86です・・・すんまへん。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 14:01:17 ID:8CvsyiYd]: それもクマクマ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 14:03:02 ID:22cLzgjH]: >>421
短期間の成果発表はここでは求められてません。
1週間以上経ってからまたどうぞ。
426 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ mailto:sage [2007/06/12(火) 14:26:43 ID:X2xbWP8i]: >>421さん
4日でウエストが10cm減ってすごいね！
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 14:29:12 ID:EppFgirm]: >>425
そんな風にいわなくてもいいじゃないですか～
変化があれば嬉しいものです( ﾟ∀ﾟ)
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 14:35:36 ID:DvJiq2Lo]: >>425
いちいちうざいよ
仕切るのは自分のサイトだけにしてろ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 14:36:50 ID:U/AlRkPn]: はじめてｽｸﾞに変化があって嬉しい人が多いってのはすごいね。

７日すぎるとくじけそうになっていま１４日経過したところ。
最初の２週間ってなんだったのかなっていうくらい減り始めた！

やっぱり、１週間以上がいいかなと思う。
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 15:40:07 ID:D/wVxfzC]: 自分１週間目（基本４回）だけど、食事量変わらないのに体重が
増えてきた。（((；ﾟДﾟ)）ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてたけど、ココ見て良かった。
継続してれば減ると信じて頑張ってみる。ちなみに28♀。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 15:56:10 ID:22cLzgjH]: >>428
なら毎日ちょっと変化しただけでここで報告するのもOKって事ですね？
日記じゃないっつーの。
それこそ自分のサイトでやれや。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 16:03:38 ID:yBtf3djr]: >>431
うざいよおまえ
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 16:08:23 ID:+t12oSAj]: 1週間の結果発表でも仕切り厨のﾚｽよりはましのようだが
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 16:09:14 ID:a7Dv1wHX]: 昨日は皆でｲﾗﾈって叩いてたのに気が変わるのはやいなぁ…
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 16:12:19 ID:+t12oSAj]: >>434
気は変わってないよ。ID:22cLzgjHのﾚｽよりましなだけ。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 16:14:11 ID:Y51Uchqu]: 分かりやすく1週間ごとの成果とかでいいかもね

1週間2週間３週間・・
見るほうもわかりやすいんじゃ？
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 16:14:31 ID:Y4F93vtM]: 一週間以内でも、数値に大きな変化があるなら載せてもいいんじゃない？
それ見て餅あがる人も結構いそうだし

たいした変化もない、ただの日記なら叩かれやすいんだと思う
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 16:20:56 ID:pWU85lx5]: ヤフオクに売ってるのは偽ビリーですか？
page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v17041748
page15.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/t39026845
page14.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/s59208611
ぶっちゃけ本物のバンドが欲しいんだけど。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 16:22:01 ID:a7Dv1wHX]: もうこのスレは、日記でもなんでも良いから
さっさと消化して新スレでちゃんとテンプレ作ればいいよ。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 16:23:52 ID:kWldX0NJ]: 4日ｲﾗﾈ
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 16:33:53 ID:HMXaFs13]: >>438
スレチ
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 17:10:04 ID:Nqj12cIu]: 楽しくやろうぜ(・∀・）♪　ルールなんてｼﾗﾈｗ
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 17:25:46 ID:tO/PTvO8]: 3日だろうが1週間だろうがいいじゃねえか、書き込みしてる人はそれなりに結果でて
嬉しくて書いてんだろ、それでモチベーション上がって辛くても楽しくビリッて
なお効果が出たら万々歳じゃねえか、
いちいち細かい事ゴチャゴチャ言んじゃねよ。
気に入らなかったらスルーしろ。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 17:36:39 ID:HpX7WQF7]: 443がいい事言った！
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 17:49:25 ID:a7Dv1wHX]: 本スレには、ほんの0.○キロ変わっただけの経過報告が多くてﾓﾆｮったんで
このスレには、有る程度の期間やった人のガッツリ変化した報告を期待して見に来てたんだけどな…
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 17:53:16 ID:XsdFS5vj]: やはり最低でも１週間以上の報告が見たいよ。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 17:56:10 ID:ELcDd3O0]: スルーすればいいだけのこと
さすがに1日だけとか毎日の報告はちょっとうざいけどね
次からテンプレに入れて、数日だけの報告には「テンプレ嫁」で
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 18:03:31 ID:KIKvOUHC]: >>443
同意
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 18:06:52 ID:yBtf3djr]: まあ少なくとも空気の読めない自治厨はいらないな
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 18:20:52 ID:xy8QtXki]: 何日だろうと見てて楽しいよ
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 18:23:25 ID:MVoitsQn]: >>11-13
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 18:28:36 ID:a7Dv1wHX]: 空気読めてないのは>>449も同じ。
ｲﾗﾈって言ってる人も結構居るし。
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 18:32:47 ID:Wq1cEFcv]: こうして過疎化していくのであった･･･
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 18:33:09 ID:neERfL/u]: >>443
ほんと昨日と今日で大違いだなｗ
自分は1週間以内の報告いらないに一票
短期間でも便秘気味とかいっぱいunk出たってだけで違うのは当たり前なんで
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 18:35:48 ID:j8aY++4m]: プログラム的に1週間が丁度いいな
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 18:48:19 ID:D/wVxfzC]: 一票だかなんだか知らないけどさ、次スレはテンプレに入れる。でいいじゃん。
楽しくやろうよ～。

ｶﾓﾝ!ﾜﾝﾓｱｾｯ！
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 18:50:01 ID:j8aY++4m]: んだな
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 19:17:03 ID:YI5XwFh5]: ぶり返してわりぃけど
ネタっつうか朝から晩までビリーと一緒でした！
こんだけ結果でました！てのも見てみたい気がする。
1日で7日間分やってみましたとか
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 20:17:20 ID:XZLh2bxF]: >>458
そんな意味ねぇのｲﾗﾈ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 21:25:58 ID:kZZ4pclC]: 体重、体脂肪は全然へらない。もう2,3週間になるのに・・・・
でも見た目はしまってきた感じがするんだがどうなんだろう？
俺んちの体重計ぶっこわれてるのかな？orz
このままつづければ憧れのソフトマッチョになれるかな？
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 21:33:55 ID:2ihD/hQZ]: >458
死にそうw
平日は仕事してるから無理だが、週末やってみたらﾚﾎﾟるわ。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 21:39:46 ID:Eb31cbVE]: 勇者降臨！
461さん期待してるよ
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 21:46:08 ID:Nbeuvb+f]: >>460
自分もそうだよ。3週間で誤差程度に体重が減っただけで、体脂肪も各部位サイズも変わらない。
見た目もそんなに変わらない。たぶん燃えにくい体になってると思う。
太っても前後に厚くなってわき腹に肉あまりつかないタイプだったのに肉ついてるからｗ
とりあえず、変化がみえるまで続けてみるよ。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 22:00:47 ID:aAAUJ2ae]: >>460
数字より見た目が良くなってるなら良いんじゃないかい。
他人は数値なんて分からないんだし。
見た目も数値も変化あるのがそりゃ一番だろうけどね。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 22:07:00 ID:G3+RqJmh]: >>461
ありが㌧ｗ
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 22:08:56 ID:kZZ4pclC]: >>463
>>464
そうですか～。自分だけじゃなかったんだ。ありがとうございます。
こうなったらビリー＆マラソン開始する！！！
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/06/12(火) 22:39:26 ID:fXAflDIW]: さーこ、さーこ、ワンモアセッ！
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 23:25:50 ID:O2lX3rkU]: これ友達に借りてDVDに焼けるかな？
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 23:42:48 ID:40erQ2Oj]: >>468
ワタシは焼いたの使ってるよ～。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 23:52:34 ID:3L3NO+xj]: 【性別】女
【年齢】32
【身長】164
【入隊歴】今日でちょうど二週間
【体重変化】63→61.5　　
【体脂肪率変化】？
【ウエスト等サイズ変化】サイズとか全然測ってない・・・スマソ
【その他効果・実感】
下腹を凹ませたくて始めたブートキャンプだが、なかなか効果が
見られないので、「全然あかんやん～」と思っていたのだが・・・。
今日、ショーツからはみ出ていた尻の肉がなくなっていることに
気がつきました・・・。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】なし
【感想・意気込み】
腹周りはまだまだだけど、別のところで効果が出ていることが
わかって、モチ上がった。これからも頑張る。
【入隊前と現在】写真はありません。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 23:54:14 ID:kcneeUoy]: >>468
>>469
氏ね
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 00:02:02 ID:mwJMxL6L]: 次スレのﾃﾝﾌﾟﾚ何を追加するべきかなあ？
ビリバン使用の有無はあったほうがいいような気がします。

いろいろみなさんのご意見うかがいたいです
って、早くこのスレ消費しないとね。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 00:08:24 ID:klGUNmft]: >>471
本物も持ってるけど、傷とかついて使えなくなったら嫌なので焼いたの使ってるのですが、そんなに言われる程悪いことですか？
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 00:13:36 ID:K0SLSYNS]: >>471おまえがしねよ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 00:16:47 ID:6xUhOhN4]: 【性別】女
【年齢】 29歳
【身長】 156cm
【入隊歴】 4ヶ月(足を怪我して一月ほど離脱していたので実質3ヶ月)
【ビリバンの有無】初日に使って挫折してから無し
【体重変化】 63.1→60.8kg
【体脂肪率変化】 31.7→26.1%
【ウエスト等サイズ変化】太腿付け根57→52cm、ウエスト83→68cm、二の腕31→26cm、胸囲103→96cm、アンダー87→72cm
【その他効果・実感】顔が痩せた。股関節が柔らかくなってきた。食事の量が増えた。毎日ご飯が美味しい。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 1ヶ月プログラムの休みの日はショコ。テレビ見たりしながらストレッチやツイスト等。離脱していた間は足を使わない腹筋等。仕事しながらターボタック。
【感想・意気込み】ビリバンが使えるようになる気がしない…。とりあえずマイペースで頑張る。
【入隊前と現在】入隊前は樽だったけどくびれみたいなのが出来た。
入隊前　なし
入隊後　imepita.jp/20070612/833990
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 00:26:40 ID:ghnO2RIS]: >>473
DVDをコピーする場合、友達からもらうとか
法に触れる行為であることが多いので、
疑われないように「傷つくのが嫌だからコピーしてる」って
書いたほうが無難だったね。

ところで、ここは成果発表スレ。
その話題は元々スレ違い。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 00:29:36 ID:7b46vaFn]: >>476
今はこのスレ消化中みたいですよー

>>472
ビリーを始める前の運動経験とか知りたいかも。
元々全然運動してなかったのか、してたのかで結果も違ってくると思うので。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 01:21:32 ID:ShAbk0GZ]: >>465
体重の減りの割りにｻｲｽﾞの変化ｽｺﾞｽ！
わき腹のくびれ色っぽい！
私はからだの厚みがないんだけど横のくびれがないので
465みたいなからだｳﾗﾔﾏｼｲ…
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/13(水) 01:50:48 ID:pC2RA1ak]: >121
にあったのをもう一度貼りなおし。

【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【訓練頻度】
【ビリバン有無】
【体重変化】　　
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

これに何を追加していくかって事か。
【過去の運動経験】
とかかね？
後は最低１週間やったら…じゃなくて７回やったらって事にしない？
１週間で２回していなかったら意味ないからね…
まぁ、１ヶ月で７回ってのも困るけど。
480 名前：478 mailto:sage [2007/06/13(水) 01:59:41 ID:ShAbk0GZ]: >>475
の間違いでしたorz
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 02:34:27 ID:XoBFfylT]: 入隊歴1回だろうが100回だろうが書き込むのに制限しない方がいいとおも。
一番いいのは
【入隊歴】から始めて
【性別】
【年令】
.....
ってのがいいんじゃまいか。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 02:36:05 ID:7b46vaFn]: はんたーい。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 03:13:34 ID:h08Rwdk6]: いやー1回ってのはさすがに…
ここ「成果発表」スレだからね

入隊直後の「感想」は初心者スレに書けばいい
そのためにスレ分けてあるんだし
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 04:48:48 ID:LW9zGMb6]: 一週間だと急に変化する人もいるけど、その後どうなったのかわからない。
自分は一週間では体重が増えたくらいで本スレで聞いたら
「一週間じゃなんとも言えない。長期スパンで考えたほうがいいよ」とアドバイスもらった。
個人的には2週間後くらいかなー、経過を見せてほしいと思うのは。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 07:48:01 ID:cG2wThCs]: >>483
禿同。
スレ分けの意味がない。

>>484
自分も２週間くらいがいいと思う。
が、どっかにもあったよう１週間でもいい変化があれば書き込めばよろし。
モチを上げる為にこのスレに来てるので。

ってか、この話題エンドレス
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 07:50:18 ID:iIwsUNo9]: >>481
やっぱり最低でも一週間欲しいよ。

始めたばかりでモチ上げたい人は初心者スレで吐き出せば良し。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 08:35:51 ID:vUIHLfJG]: 【過去のダイエット経験】を加えるのはどうでしょうか？

過去に何回もダイエットしてリバウンドした人は変化が出にくいと思うので、
そんな人でも頑張って結果を出しているのを見れば
食事制限とかビリー以外の運動とか色々やってもなかなか結果がでなくて
凹んでる人やモチが下がってる人なんかが「まだまだ頑張ろう」って気になるかもしれない。
って思った。　
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 08:57:29 ID:A4B0+eUK]: 要らねー。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 08:58:35 ID:A4B0+eUK]: 過去なんて要らねー。
それもスレ違い
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 09:01:58 ID:e0AiVI1o]: 追加案
【一日の総運動量】
ex
立ち仕事　一日7時間
事務　一日3時間
主婦　無し
学生

さすがにプライバシーにかかわるかな？
ファミレスで7時間バイトしてる170cm25%と
無職で一日中家にいる170cm25％じゃ同じ7日間でも効果の出方は違うと思うんだ
「スペック一緒なのに俺だけ効果が出ない！」っていうのが無くなればなーと思ったので
反対されるのをわかった上で一応書いてみた
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 09:04:32 ID:m7P+OILO]: >>490
そういうの悪くないと思うよ
一日の最低運動量は人それぞれだし参考になる
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 09:17:51 ID:3kRpmK2j]: >>490の案はいいと思う。>>487の案はｲﾗﾈ(ﾟ⊿ﾟ)
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 10:20:38 ID:l92+M1nF]: スレタイ変えて欲しい。
ビリーズブートキャンプ成果発表　とか。
【途中経過】は1週間プログラムの途中経過と思う人が
いると思うからいらないと思う
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 10:28:33 ID:kbts5MM6]: 500にもいってないのに次スレの天ぷら話ﾜﾛｽｗｗｗｗ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 10:32:37 ID:35fPetAR]: まじで、
こういう話はもっと後にしないと、
次スレ立てる奴は必ず忘れる
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 10:46:41 ID:1AXelcH6]: 494-495
今スレ消化中みたいだよ。
さっさとこのスレ終わらせて、次スレで正式なテンプレつけて再始動しようって。
で、今みんなでそのテンプレの相談中。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:00:50 ID:vgXt1Gb8]: >>479
【訓練内容】も追加で

>>493
このスレ2つに分ける？
ちょっとでも変化があったら書き込みたい人がいる一方で
ある程度の期間訓練した人の結果を見たい人がいる。
どっちかに統一は無理だと思う。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:15:35 ID:36eQg7AP]: 個人的に２週間以上に賛成。
できれば１ヶ月とかがいいんだけどね。
１週間でもいいけど、１週間やってぜんぜん変化しなくて、何がダメなんでしょうね？とかって書かれても困る。
気長にやってくれとしか言いようがない・・・
そういう初心者的なものはそっちのスレで書いてもらいたいし。
実際に自分も最初は初心者スレで書いていた。

>>497
ちょっとの変化の基準がわからない。
１ｋｇでだいぶ変わったって思う人もいれば、１ｋｇ前後なんて日々変化する数字とわかっている人もいるし。
変化よりやった期間で書く書かないを決めるのがいいと思う。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:16:43 ID:e0AiVI1o]: 493にわける？って聞かれても…
ニーズがあれば誰かがたてるよ

自分は入隊直後の２、３日での結果報告なんていらない。
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:17:33 ID:1AXelcH6]: >>497
ただでさえブートキャンプ関連のスレが多いのに、
これ以上重複させるのはちょっと迷惑じゃまいか。
入隊2～3日での変化は誤差に過ぎないだろうから、入隊暦は少なくても一週間。
それ以内でどうしても書き込みたいヤツは初心者スレへってテンプレに入れればいいのでは？
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:25:09 ID:e0AiVI1o]: 【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【訓練頻度】
【ビリバン有無】
【体重変化】　　
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

【訓練内容】
【過去の運動経験】
【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】

とりあえず候補があがってるの全部抜いてみた。
いる・いらないはレスが800超えたくらいで取捨選択すればいいんじゃね。
今はどんどんアイディアだそう
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:28:11 ID:QJLW70hM]: 思うんだけど、スレタイに【成果】とついているからには1ヶ月以上の報告にしてもらいたい。
1週間じゃ成果という成果は出ないって本スレでもさんざん言われてるよね？
2週間じゃちょっと微妙というか中途半端だから、分かりやすく1ヶ月。
ちょっとでも変化があったら書き込みたい人のためには初心者ｽﾚがあるんだし。

で、今出てるのをまとめてみたらこんな感じ。

【成果発表】ビリーズ・ブートキャンプ

【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【訓練頻度】
【ビリバン有無】
【過去の運動経験】
【一日の総運動量】
【体重変化】　　
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:34:57 ID:e0AiVI1o]: スレタイ案
【ビリーズブートキャンプ】一ヶ月以上頑張った人が成果発表するスレ
のほうがいいな。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:49:56 ID:7b46vaFn]: >>502
>思うんだけど、スレタイに【成果】とついているからには1ヶ月以上の報告にしてもらいたい。
>1週間じゃ成果という成果は出ないって本スレでもさんざん言われてるよね？

禿同！
ルール知らねとか何書いてもいいだろって言ってる人居たけど
スレを分けた理由をちゃんと考えてもらいたい。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:53:04 ID:1AXelcH6]: 自分は1～2週間でも成果あった人がいたら報告見たいと思ってたけど、
それくらいの期間なら初心者スレでも報告あがってるね。
やっぱり1ヶ月以上が妥当なのかな？
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 12:02:25 ID:XoBFfylT]: 読む側が飛ばせばいいだけだよ。
心が狭いなー。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 12:02:26 ID:OCE6fZym]: まぁ7日間集中ダイエットプログラムなんて売り方してるからねぇ

「最低でも1週間、できれば1ヶ月以上経過後の結果を書き込んで下さい」
「1週間未満の方は初心者スレへどうぞ」

ってのでどうでしょうか？
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 12:05:18 ID:7b46vaFn]: >>506
ルール守れない人間に心が狭いとか言われなくないです。
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 12:06:38 ID:XoBFfylT]: >>507　賛成
１週間程度で変化が無く、アドバイス求める人も初心者スレ誘導でいいと思う。
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 12:06:55 ID:A4B0+eUK]: ちょっとでも、は初心者スレで良いのでは
ビリースレ乱立はよくないよ
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 12:07:50 ID:1AXelcH6]: >>506
そんなこと言ってたら>>350みたいなのがうじゃうじゃ出てくるぞ？ｗ
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 13:08:20 ID:1owgdcz9]: こんな感じで整理していけばよい？

●スレタイ（案）　【ビリーズブートキャンプ】一ヶ月以上頑張った人が成果発表するスレ

●お約束（案）
最低でも1週間、できれば1ヶ月以上経過後の結果を書き込んでください。
1週間未満の方、アドバイス等を期待している方は初心者スレへ。
モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！

●テンプレ（案）
【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【訓練頻度】
【ビリバン有無】
【体重変化】
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

【訓練内容】
【過去の運動経験】
【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 13:23:22 ID:klGUNmft]: １ヶ月が効果出始めて妥当だと思うけど、１ヶ月も続く人がそんなにいるのかな～。
最初のうちは書き込む人いても、そのうち廃れそう。
ワタシの友達なんて三日でやめてたし…。
一週間で書き込んで皆で褒め称えてモチ上げた方が無難かなとも思うけど、まだ効果出ない人もいるから難しいね～。
514 名前：513 [2007/06/13(水) 13:33:34 ID:klGUNmft]: もうテンプレ出てたんだ！
それで良いと思います！
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 13:54:26 ID:exr+s1k6]: >>512
良いてんぷらありが㌧。

>>513
３日でやめる人は他人の成果見てもモチはあがらないかと(ry
１～２日で結果の見えてくるシェイプアップやダイエットなんて危険か
リバウンドが目に見てるし。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 13:55:58 ID:1AXelcH6]: >>512
いい感じだね。
スレタイに「1ヶ月以上」って入れておけば
そこまで激しい短期の書き込みはないだろうし。

成果はあったけど結局1ヶ月以上続かなかったり、
短期間で成果が出て1ヶ月以内に目標達成しちゃう人もいるだろうから、
基本は1ヶ月以上でも多少の幅はもたせておいたほうがいいよね。

もしそのテンプレ採用するなら、「訓練頻度」と「訓練内容」を上下に並べるか、
ひとつにまとめちゃった方が読みやすいと思う。
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 14:09:04 ID:ZVPPg6Fs]: 「１ヶ月以上続けてる人がこんなにいる。」
「続けていればこんなに効果があるんだ。」
とモチ下がっていた人が改めてモチあがるでしょ。
だから１ヶ月ってのはいいと思うな。

それ以下の期間の人なんてわんさか居るんだし、
短期間の人は他のスレで充分なんじゃない？
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 14:12:33 ID:A4B0+eUK]: 過去要らねーって
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 14:13:48 ID:7b46vaFn]: >>512
乙です！
ちょっと気になったのを一つ。
スレタイが字数制限に引っかかるかも。
半角64字までかな？詳しくないので不確かだけど。
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 14:14:37 ID:7b46vaFn]: >>518

>とりあえず候補があがってるの全部抜いてみた。
>いる・いらないはレスが800超えたくらいで取捨選択すればいいんじゃね。
>今はどんどんアイディアだそう
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 14:20:05 ID:7b46vaFn]: ごめ。。半角64字までならぎりぎり大丈夫ですね・・・・
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 14:26:02 ID:mcgdX4vm]: スレタイって文字数制限あったんだ
523 名前：512 mailto:sage [2007/06/13(水) 15:06:28 ID:1owgdcz9]: 今日はヒマだから、みんなのまとめてるだけですよー。で、いまここ。（あくまでも案）

●スレタイ（案）　【ビリーズブートキャンプ】一ヶ月以上頑張った人が成果発表するスレ　←文字制限かかるかも？

●お約束（案）
最低でも1週間、できれば1ヶ月以上経過後の結果を書き込んでください。
1週間未満の方、アドバイス等を期待している方は初心者スレへ。
モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！

●テンプレ（案）
【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【訓練内容・頻度】
【ビリバン有無】
【体重変化】
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】
【過去の運動経験】　←ｲﾗﾈ?
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 15:11:19 ID:cqf+CRaT]: >>523
【過去の運動経験】
いらないな
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 15:25:38 ID:e0AiVI1o]: 【ビリーズブートキャンプ】一ヶ月以上頑張った人が成果発表するスレ
【ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ】一ヶ月以上ｷｬﾝﾌﾟｲﾝできた人が成果発表するスレ
【ビリーズブートキャンプ】入隊一ヶ月以上の成果発表
こんくらいはしょってもわかるかな？
個人的に過去の運動経験とか過去のダイエット経験やらは
【その他効果・実感】で書けばいいのでいらないと思うけど
今すぐ消すもんでもないと思うからまったり800くらいまではアイディア出しまくりましょう～
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 15:28:54 ID:rMfik8sf]: ｽﾚﾀｲはｶﾀｶﾅのところを半角にしたら少しは違うんじゃね？
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 16:22:32 ID:mcgdX4vm]: 決まったらｻｯｻﾄ梅ようぜ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 16:23:14 ID:mcgdX4vm]: ＞800くらいまではアイディア出しまくりましょう～

ごめん、見逃した・・・
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 16:46:19 ID:/NlLJbRl]: スレタイ案考えてみた。
候補に加えて貰えると有難い。

【成果】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ（最低1週間～1ヶ月以上）【発表】
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 16:55:51 ID:e0AiVI1o]: ●スレタイ（案）　
【ビリーズブートキャンプ】一ヶ月以上頑張った人が成果発表するスレ　←文字制限かかるかも？
【ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ】一ヶ月以上ｷｬﾝﾌﾟｲﾝできた人が成果発表するスレ
【ビリーズブートキャンプ】入隊一ヶ月以上の成果発表
【成果】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ（最低1週間～1ヶ月以上）【発表】

●お約束（案）
最低でも1週間、できれば1ヶ月以上経過後の結果を書き込んでください。
1週間未満の方、アドバイス等を期待している方は初心者スレへ。
モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！

●テンプレ（案）
【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【訓練内容・頻度】
【ビリバン有無】
【体重変化】
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】
【過去の運動経験】
【訓練内容】（←これ案出した人どういう意味？）

*レス番800以上になったら必要/不必要を決めてテンプレまとめましょう
それまでは自由にアイディアを。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 16:56:56 ID:1AXelcH6]: スレタイに「1週間」を入れてしまうと「1ヶ月以上」の条件が薄くなってしまう気がするけど。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 16:59:20 ID:ZVPPg6Fs]: １週間は初心者スレでいいんじゃないの？
１週間で成果でても、そこでやめたらリバウンドしちゃうだろうし。

１ヶ月以上続けた本物を見たいな。
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:19:41 ID:mcgdX4vm]: おいらは
【ビリーズブートキャンプ】入隊一ヶ月以上の成果発表
これがシンプルでｽｷﾀﾞ
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:20:36 ID:mcgdX4vm]: 【ビリーズブートキャンプ】入隊一ヶ月以上の成果発表　2ﾓｱｾｯ
535 名前：512 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:24:27 ID:1owgdcz9]: すまんー。

>>530
> ●テンプレ（案）
> 【訓練内容・頻度】

ここ最初【訓練頻度】だけで、そうしたら、【訓練内容】も足そうよって意見があって、
じゃあ、頻度と内容まとめちゃえば？って意見がでたので、【訓練内容・頻度】として、
>>523 では【訓練内容】は消しちゃいました。惑わせたならスマン。

> 【訓練内容】（←これ案出した人どういう意味？）

たぶん、「基本・腹筋を中心にやってます」「応用ばっかりです」みたいな？
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:25:16 ID:1owgdcz9]: >>534
これｲｲﾅｰ!
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:29:49 ID:o+ioVrcH]: すげぇな、ニート供が社会人いない昼間にスレ牛耳って
発表基準を内輪で納得して
スレタイやテンプレ決定かよ

まぁ文章読んでたら、ニートっちゅうよりパラサイトな女たちみたいだが
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:31:38 ID:dk6tRnLA]: 【成果発表】ビリーズブートキャンプ2【入隊1ヶ月以上】
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:36:46 ID:7b46vaFn]: >>537
被害妄想乙。

>*レス番800以上になったら必要/不必要を決めてテンプレまとめましょう
>それまでは自由にアイディアを。
って書いてあるのに何を言ってるの？
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:39:52 ID:vgXt1Gb8]: >>535
基本と腹筋が中心で応用たまに
とか
最終と腹筋が中心
とか
基本ばっかりやってる
とか
毎日ローテーションしてる
とか
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 18:18:45 ID://Twg5Nc]: 【戦果報告】ビリーズブートキャンプ【新兵お断り】

入隊一ヶ月未満の新兵はお断りだ！
貴様らはダイエットしなければただのデブだ！
貴様らの戦果はここで高らかに報告せよ！

註：イラク出兵に反対すると自衛隊に身辺調査されます。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 18:28:17 ID:e0AiVI1o]: ●スレタイ（案）　
【ビリーズブートキャンプ】一ヶ月以上頑張った人が成果発表するスレ　←文字制限かかるかも？
【ビリーズブートキャンプ】入隊一ヶ月以上の成果発表
【成果】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ（最低1週間～1ヶ月以上）【発表】
【成果発表】ビリーズブートキャンプ2【入隊1ヶ月以上】
【戦果報告】ビリーズブートキャンプ【新兵お断り】

●お約束（案）
最低でも1週間、できれば1ヶ月以上経過後の結果を書き込んでください。
1週間未満の方、アドバイス等を期待している方は初心者スレへ。
モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！

●テンプレ（案）
【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【訓練内容・頻度】
【ビリバン有無】
【体重変化】
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】
【過去の運動経験】
【訓練内容】（←これ案出した人どういう意味？）

*レス番800以上になったら必要/不必要を決めてテンプレまとめましょう
それまでは自由にアイディアを。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 18:29:55 ID:e0AiVI1o]: 【　】内って読まない人結構いるよね
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 18:30:22 ID:EdzwIMcr]: 【ビリーズブートキャンプ】一ヶ月以上頑張った人の成果発表スレ

これなら少し文字数少ないけどﾄﾞｳｽｶ？
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 18:36:15 ID:JhGELiox]: 【性別】 ♂
【年齢】 45
【身長】 188
【入隊歴】３ヶ月
【体重変化】　80.8→75.0
【体脂肪率変化】 23.6→19.4
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト88→82　ヒップ94→88
【その他効果・実感】背筋がついた。二の腕が細くなった。おしりの肉(脂?)が無くなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】なし
【感想・意気込み】体重はこのままで、体脂肪を15%ぐらいにしたい。
【入隊前と現在】　２ヶ月目から１ヶ月プログラムを実践してるが、この２週間ほど、体重・体脂肪ともに
変化がない。
未だにビリバンなしで応用編が完走できない。
へそから下の脂肪がゲル状になっている。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 18:37:55 ID:49wOnPqO]: >>475
ブートキャンプではなくtae-boなんだけど始めて4日目
最初のスペックがかなり近いんで、見てすごくモチがあがりました
ウエストのサイズダウンすごい！くびれがセクシーです＞＜
参考までに、休日のショコどれくらいやったのか教えてもらえますか？
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 19:40:05 ID:4kXG7F7c]: 1ヶ月の成果発表でどんだけのレスがつくかな
モチあげるにしても数が少なければどうにもならないし
ましてこれは7日間という短期間ダイエットを売りにしている訳だし
7日間の成果をみたいはず。
新参者さんも、ひとつの目安だと思うんだ

成果を見て、見せて、互いに称えあう、そんなスレであってほしい。
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 20:28:05 ID:ghnO2RIS]: 【最低1週間】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 20:39:29 ID:LBZcwJVO]: 【入隊1ヶ月以上】ブートキャンプ【成果発表】

並びかえ＆はしょっただけだけど
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 20:44:26 ID:fNG6k2Ue]: >>547
同意
一ヶ月なんてすると過疎化する予感
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 20:50:29 ID:05SZp/R+]: ブームが過ぎればいずれ過疎るよ。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 20:52:41 ID:bD0hFN6k]: >>547
自分としては、一週間くらいでも是非見てみたいけど。
でも長く続いてる人から見るとうざったいのかなぁ。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 21:07:08 ID:NItZUSHU]: 予談だけど、ＤＩＳＣ１で体を仰向けになって手と足を立てて、
テーブルをつくってビリーが”上に乗ってみるよ”と言ってビリーに
乗られた女性、（ビリーに座られた女性）なんか不満そうなんだが。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:12:37 ID:0iTKaIv5]: いや、けっこう楽しんでると思う
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:16:07 ID:wmd4ttww]: ジュリアン？笑ってるよね。
「眠いらしい」ってビリーに言われてる時も吹き出しそうなのをこらえてるように見えるし。
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:18:11 ID:1RTtumlQ]: 【成果】ビリーズブートキャンプ2【発表】

どれだけやったにしても結果が出てるならぉｋでいいんじゃないか？
どのスレタイになるとしても、七日間プログラムって事になってるから【当然】七日間分やってない人はお断り。
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 21:37:08 ID:A4B0+eUK]: １ヶ月じゃ過疎るに一票。
【7日間から】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ２【経過報告】
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:38:53 ID:3BBwdmgT]: 私は一週間程度じゃ誤差の範囲だと思うから要らないけど、
話しがまとまんなくなりそうだから、とにかく
「最低一週間以上」って文言を入れとけば良いと思う。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:41:58 ID:4kXG7F7c]: とりあえず誰かに知ってもらいたいからここに書くわけじゃんか
ほとんどは自己満足だけど。
1週間頑張ってここにこれだけの結果がでたよ！という報告もしたい人もいるよね？

それからは1ヶ月単位とかでいいんでないかな
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:48:23 ID:h08Rwdk6]: 【ビリーズブートキャンプ】入隊一ヶ月以上の成果発表
　　　　　　　　　　　↑
シンプルかつわかりやすくて(・∀・)ｲｲ!!

○○以上という日数設定についてはまだ要検討ですね…
今はとりあえず意見出し合いましょう

自分は1ヶ月までいかなくとも2週間ぐらいでも良いかなーと思います
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 21:53:54 ID:8HyWJr/9]: ビリーズブートキャンプで筋肉つき過ぎて看護婦が発売元に訴え
news21.2ch.net/test/read.cgi/news7/1178653834/
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:00:05 ID:KR14X6p/]: ジュリアンはよく声が小さい！！といじられてるね
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:01:18 ID:MMb81lCl]: デブ共死ねよ。体脂肪１５％以上の奴は豚だなｗ
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:11:25 ID:e0AiVI1o]: 【ほにゃらら】ビリーズブートキャンプ【ほにゃらら】
だと本スレと紛らわしいと思うんだよね

ビリースレってよりは結果スレ(ただしビリー専門)っていうのをアピールしたいなあと今までのログ見てて思った

○日以上ってのは7日以上だったら何日でもいいや。
1ヶ月以上が理想だけど"7日間集中ダイエット"って名目だしね
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 22:12:55 ID:H3QGUCnb]: www.shinetworks.net/cgi-bin/img-up/src/1181740127225.jpg
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:16:51 ID:kiwGYcbY]: ｵﾅﾇｰ的な成果発表飽きた
過疎ってもいいからちゃんとしたのが見たい
よって1ヶ月以上希望
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:26:08 ID:19G5riIZ]: ｵﾅﾇｰじゃない成果発表があるのかよｗ
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:26:52 ID://Twg5Nc]: 【ぼくらの7日間】ビリーズブートキャンプ結果報告スレ2モアセット【集中ダイエットプログラム】

七日間集中ダイエットプログラム実施結果、及びそれ以降のダイエット結果を報告するスレです。
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:34:49 ID:kiwGYcbY]: 1週間未満→ｵﾅﾇｰ
1ヶ月以上→同志の励みになる

と勝手に想像
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:48:41 ID:05SZp/R+]: もうめんどくせーから、1週間後と1ヵ月後に報告するスレでいいんじゃねぇか。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 22:51:54 ID:vkYPz1qT]: 最低一ヶ月以上からの報告スレと一日～一ヶ月未満の報告スレに分けるんだ
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:55:38 ID:dk6tRnLA]: >>571
ただでさえビリースレ乱立してるから他のスレに迷惑だよ

一ヶ月未満はビリー初心者スレに書いてもらったらどうだろ？
誰かも書いてたけど、一週間の増減はよほどのピザ以外は誤差も多分にあるとおもう
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 23:03:19 ID:qgOwxTZu]: 誰も>>545に感想言ってあげないし…
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 23:10:53 ID:vkYPz1qT]: >>572
そういえば確かに乱立し過ぎだな・・・
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 23:20:21 ID:2cAy6mut]: つーか日本語版の公式プログラムが１週間なんだから、
１週間やったら成果発表になるだろ。
１ヶ月とか長期の成果なら別にスレたてりゃいいべ。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 23:22:02 ID:xGyvREPh]: ここに書き込むことで餅が上がる人がいるんだから、
古参でも初年兵でも関係なしでいいじゃまいか。
一時のブームが去れば、閑古鳥になるだろうし、
ｺﾞﾐの分別収集でもあるまいし、細かくわけるのに拘りすぎは良くない。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 23:48:36 ID:3BBwdmgT]: >>575
なんで長期組が出ていけって言い方？
かんじわるー
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 23:58:31 ID:wmd4ttww]: >575
１週間で効果出ると本気で思ってんの？
よっぽどのピザでもない限り大した変化ないよ。
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:05:01 ID:XRgeG+Y7]: せっかく良い流れだったのに
一ヶ月以上じゃないととか仕切る人のせいで
発表する人がいなくなってしまった・・・
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:13:54 ID:f6Uj1nMX]: テンプレに「最低でも1週間、できれば1ヶ月以上経過後の結果を書き込んでください。」
って入れるんだから、スレタイには何も入れなきゃいいじゃん。
スレタイに１週間とか１ヶ月とか入れようとしてるからモメてるんでしょ？
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:16:16 ID:4cI/QhmA]: 1週間では成果が出ない、という報告も読みたい。
1週間で挫折しないためにそういうのも大事。

読みたくないならスルーしる、が２ちゃんの基本だよね。

流れが速すぎるわけでもないし、いままでどおり1週間以上でいいじゃん。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 00:29:25 ID:KoaVKXxh]: 私は元々簡単な腹筋はやってて
ビリーに変えてから１週間ぐらいで
腹筋に線が入ったけど
そういうのも効果なしって事になるの？
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:29:39 ID:xKXucUXi]: >>581
上2行同意。
ただ、効果が出てないのに報告する人ってどれ位いるかな？

あと
>読みたくないならスルーしる、が２ちゃんの基本だよね。

これ言い始めたらルール関係ないって人が現れるから辞めて欲しい。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:38:12 ID:ONuDVd7e]: 一週間でも一ヵ月でも一年でも、各々参考にしたい人がするんだから
何でもいいじゃないですか
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 00:38:31 ID:2lDuMiT5]: あまり効果なしって書かれたらモチ下がっちゃうな…。
モチ維持のためだったら一週間でも劇的に効果あった人だけ書いたら？
たまに空気読めない人が「一週間だけど、まだ効果ない～」とか書き込む人もいるんじゃないですか？
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:41:56 ID:xKXucUXi]: >>585
でも、良い結果ばっかりが並んでると、
何で自分には効果でないんだー！ってやる気失せる人も居ると思うよ。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:41:59 ID:ptRt1jpk]: スレタイには期間を入れないで、テンプレに入れればそれでいいと思う。
推奨は一ヶ月以上で、最低でも一週間って事で。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:42:29 ID:4rLsny3N]: 1週間で劇的に変化が出た人が何人もいると、
逆に「1週間で効果が出ない～どうなってんの？」という人を寄せ集めてしまう気がする。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:43:20 ID:IT7tqS3d]: SJの意向に沿うなら→最低1週間
アメリカ版プログラムの意向に沿うなら→最低1ヶ月

スルー汁方向で話を進める場合は
報告テンプレ冒頭に【入隊暦】を持ってきたらどうかな。
見ないようにしやすくならないか？
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:45:20 ID:IT7tqS3d]: 思ったんだがここは報告専用スレにして、
質問者は本スレor初心者スレを貼って誘導すればいいんじゃね？
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:51:05 ID:e5Vq4CeQ]: は？
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:51:54 ID:4cI/QhmA]: >>589 【入隊歴】先頭、いいね。

アメリカ版エリート持ってるけど、箱に大きく「7日で効果を保証」って書いてあるんだな、これが。
(GET RESULTS IN JUST 7 DAYS - GUARANTEED!)
しかも７は大きいフォント。

でもついてくるプログラムは４週間なんだけどね。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 01:04:45 ID:2WWcrnO5]: 1週間じゃたいして効果でないんだから、1ヶ月以上でいいじゃないかの
アメリカ版プログラム派

1週間でも効果がでる人もいるんだから、1週間以上でいいじゃないかの
SJ版プログラム派

スルーすりゃいんだから、期間なんか決めなくてもいいじゃないかの
2chプログラム派

この3派が対立してるわけだな。

テンプレに最低1週間以上、推奨1ヶ月以上って入ってることが前提で
1週間以上1ヶ月未満の書き込みがあったら、アメリカ版プログラム派はスルー
1週間未満の書き込みがあったら、「テンプレ嫁」

これで、3派とも満たされないかな？

満たされないよな・・・やっぱ
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/14(木) 01:18:44 ID:OOquu+kn]: とりあえず、変化あったと思ったら書いてくれ

１週間したのに変化ないーとかって奴は書かなくならない？

じゃダメ？
体重の変化はあまりすぐに出ないかもしれないけど。
その代わり、できる限り画像はうｐする方向ってことでどう？
カメラ付き携帯ぐらい今の人、かなり持ってるっしょ。
実際に画像見せたほうがやる気になるし、見ている人もモチベが上がると思う。
まぁ、ピザが多いから見ていて気持ちのいい画像ではないかもしれないけどねｗ
俺も後２週間がんばったらうｐするよ。
１ヶ月たつから。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 01:38:48 ID:IURnmJpp]: (●´∀｀●)消化消化ﾓｸﾞﾓｸﾞ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 05:05:34 ID:4UKbcsvs]: ここに成果を書き込むのはおまえらのためじゃなくて自己満足のためだろ。
だったら自分が満足するんなら何日後の成果だろうががいいじゃん。
それが気に入らないやつは見なきゃいいだけ。
597 名前：(･_･) mailto:sage [2007/06/14(木) 05:31:52 ID:l2GOxd5Y]: 596

おっしゃる通りですな。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 05:35:56 ID:kS9TMeKY]: でも、できれば身長体重くらいは書いて欲しいよな
何キロ減ったとか書かれてもピンとこない
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 06:39:26 ID:YcdAr/aY]: 他人がどんだけ減ろうが関係ない。
ﾋﾞﾘｰは自分自身との戦いなんだ。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 08:02:17 ID:g7ktk/vm]: >599
そういう人にはこのスレは意味無いからこなくていいんじゃないの
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 08:56:48 ID:Dw1UrX00]: 一週間以内用、一週間～一ヶ月用、一ヶ月以上用と
分けてテンプレを作っておくのはどうだろう。

一週間以内用は年齢　性別　使用前体重　感想と意気込みだけで
一週間～一ヶ月用には一週間以内に各変化のを加えて
一ヶ月以上で今まで使っていたテンプレにするみたいに。

かえってゴチャゴチャになるかな？
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 08:58:43 ID:NwVxntfd]: ●スレタイ（案）　
【ビリーズブートキャンプ】○日以上頑張った人の成果発表スレ
【ビリーズブートキャンプ】入隊○日以上の成果発表
【成果】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ（最低1週間～1ヶ月以上）【発表】
【成果発表】ビリーズブートキャンプ2【入隊○日以上】
【戦果報告】ビリーズブートキャンプ【新兵お断り】
【最低1週間】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
【7日間から】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ２【経過報告】
【ぼくらの7日間】ビリーズブートキャンプ結果報告スレ2モアセット【集中ダイエットプログラム】

●お約束（案）
最低でも1週間、できれば1ヶ月以上経過後の結果を書き込んでください。
1週間未満の方、アドバイス等を期待している方は初心者スレへ。
モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！

●テンプレ（案）
【入隊歴】
【性別】
【年齢】
【身長】
【訓練内容・頻度】
【ビリバン有無】
【体重変化】
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】
【過去の運動経験】
【訓練内容】

*レス番800以上になったら必要/不必要を決めてテンプレまとめましょう
それまでは自由にアイディアを。

>>601
例求む
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 09:10:40 ID:P5VrHw94]: 短期間反対派の中にも報告したくてｳｽﾞｳｽﾞしてる人居そうだなｗ
ここに居る人達はスルー検定４級　不合格です。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 09:34:59 ID:3GbARBR3]: 【最低7回は】ブートキャンプ成果発表2【やってこい】

１週間発表はあっていいと思うんだけど
でも７日間中１～２回しかやってない１週間報告されるとｳｻﾞｲかも。
最低でもSJキャッシュバックとおなじく７回（中身は問わない）はこなしてから書いてホスイ。

いつか発表できるよう、おととい入隊２週間目の腹の写真撮った
写真に写る腹はぷよぷよだったw
みんなもいまのうちに腹の写真でも撮っておけよなww
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 09:39:17 ID:q0jzaOQY]: >>604
撮った撮ったｗ

グロ画像なみに破壊力あったけど、
これをどうにかして減らしてやろうじゃないかと
ちょっとやる気も出てきた。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 09:40:03 ID:xKXucUXi]: >>569
なんか寛大を装っていい加減な事言ってるけど
そういう目的ならこのスレじゃなくて本スレでいいじゃん。
何でスレを分けたのか考えてよ。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 09:40:44 ID:xKXucUXi]: アンカーミス。
>>596の間違い。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 09:46:58 ID:ft04r8m5]: attin555.blog105.fc2.com/
拾いもんだけど、ビリーやった変化画像で出してた。
まあ、半月程じゃあんまり変化ないんだろうけど、
こんな画像でこのスレに報告するといいんじゃまいか？
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 09:59:41 ID:5qjrWZ2Y]: まだやってたんだ
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 10:18:22 ID:P5VrHw94]: 期間より、減った量で判断するのはどうだろう。
でもま、そうすると体重なのか体脂肪なのか、見た目なのか
ウエストやバストのサイズなのか、基準が難しいけどなｗ
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 10:22:48 ID:NLE4Broc]: >>610
ビリーは数値よりも見た目に効果大だからねー。

画像添付必須にするとか？
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 10:39:41 ID:P5VrHw94]: そうなんだよね。
お風呂前に鏡の前でﾆﾀﾆﾀしちゃうんだよね
体重はあんまり変わらないけどｗ
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 11:36:52 ID:PkOpu704]: 本スレの774さんはどうしたのかなあ。がんばってる？
画像をアニメーションＧＩＦにしてくれる有志にも期待。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 12:32:37 ID:P5VrHw94]: スレチと言われ、誘導先がこんなになってたんじゃ
写真ＵＰしずらいよね

Σまさか三日坊主とかないよね
がんばれ７７４さん、おいらは応援してるお
ＧＩＦアニメ激しくﾐﾀｲｗ
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 13:21:20 ID:6ZGheE6F]: 本スレ774さん、もし見てるなら･･･
ネットの無料アルバムを利用するのもありじゃ。
フォト蔵　ttp://photozou.jp/
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 13:57:58 ID:etV7xkWl]: 公式の自分のページに書いてんじゃねぇの
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 16:06:32 ID:0fgPiW2W]: 【入隊歴】４ヶ月半
【性別】男
【年齢】３４
【身長】１７７
【訓練内容・頻度】基本　休み　応用　休み　の繰り返し
【ビリバン有無】有り
【体重変化】90.5 → 69.5
【体脂肪率変化】26 → 15.5
【ウエスト等サイズ変化】デニムのパンツサイズで34 → 28
【ブートキャンプ以外に実践したこと】ビリー休みの日は10kgダンベルで筋トレとクランチ
【感想・意気込み】靴と靴下以外みんな買い直しでスゲー金かかった

そろそろやめようと思ってたが３００（スリーハンドレッド）って映画みたら
過去最高のモチベーションになったんでまだまだやる！！！ｗ
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 16:17:10 ID:V9ds4AyI]: そんなに減ったのかすげー。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 16:18:09 ID:P5VrHw94]: ４ヶ月半かー
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 16:27:14 ID:27rTv+1w]: もう太るなよ　ＧＪ
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 16:48:26 ID:P5VrHw94]: 太ったら戻ってこい
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 17:17:07 ID:zyuLiOgE]: >>617
相当の暇人だな
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 17:36:27 ID:LbyuHgrn]: >>617
写真うぷしてちょ
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 18:35:48 ID:TSNS9zh6]: どうテンプレ変えても無駄だ。
>>622のようにひねくれた奴がいるんだからよ、己が気に入らねえ報告は
スレチだの他池だのゴチャゴチャぬかさずスルーすれば良いだけじゃねえか？
ゴチャゴチャ言ってる奴の方がよっぽど目ざわりだよ。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 18:38:48 ID:xKXucUXi]: >>624
オマエモナー(=ﾟωﾟ)つ)ﾟ∀ﾟ)ｸﾞｧ
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 18:39:54 ID:xKXucUXi]: 途中で書き込んじゃった。

気に入らないレスはスルーしろって言っといて
自分がスルー出来てない事に気が付いてねー
627 名前：624 [2007/06/14(木) 19:08:04 ID:TSNS9zh6]: >>626
そう来る奴が居ると100％思ってたよ。
オメー流れ見て俺の言いたい事理解してるのか？
俺は以前一度だけこのスレに書き込みした>>443だ。
俺が言いたい事はそれだけだ。
628 名前：っｂ [2007/06/14(木) 19:15:16 ID:kBNGfgNV]: こんなビリーを見つけてしまった・・↓www.maxxmovs.com/par/070414c/index%5Bsc%5D4440_lasflu_a.html
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 19:35:39 ID:xKXucUXi]: >>627
>>443の意見なんてスルーされてんじゃん。
そっちこそちゃんと流れを読みましょう。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 19:43:05 ID:4thWnRf2]: どうして乱暴者風な口調なんだろ。
なんか自分に酔ってるし^^;
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 20:44:25 ID:YcdAr/aY]: 藻舞ら、誰でも気軽に書き込めるいい空気にしておかないと、
女子高生が来てくれないですよ。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:00:10 ID:qte1NwN+]: 個人的に女子高生は過剰なくらい痩せてた方が(ry
なので、ここに来るような奴に興味はないｗ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:15:07 ID:7YgGUL5q]: おいおい、もめてる場合じゃないよ。
40代板のビリースレに神がいるよ！
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:16:49 ID:7YgGUL5q]: 【40代】ビリーズブートキャンプ
bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1178348690/
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:54:57 ID:4HVlYWGa]: >>634
見てきた！ネ申だね。継続は力なり！
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:05:31 ID:/wTJhyBR]: >>634
よくよく読んだら、砂糖・ごはん・パン禁止なんだね。
さすがに１年半もその食生活続けるのは無理だわ。
自分のやり方で気長にガンバリマス。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:15:28 ID:4HVlYWGa]: >>636
砂糖・ごはん・パン禁止は304さんだよ。
ネ申は制限はしてなくて本をよんで暴飲暴食しなくなったけど
好きなもの食べてたって書いてあるよ。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:17:23 ID:6ZGheE6F]: >>636
それは別の人。
神は食事制限をせず、ただビリーやってる間に食事内容は良くなったとは思えますが。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:22:49 ID:etV7xkWl]: 向こうは古き善きこのスレの雰囲気がまだあって
まったりしてていいねぇ
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:35:53 ID:eL5M6718]: 40にもなってこのスレみたいな話題してる方がやだ
4ヶ月、週5で1時間運動してるんだからあれだけ減るんだよな～すごい
641 名前：624 [2007/06/14(木) 22:36:04 ID:TSNS9zh6]: >>626
なぁなぁ626さんよぉー直接電話で喋らないか？
捨てアドでいいから晒しておいてくれ携帯番号教えるからよ。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:42:37 ID:twSeXRzB]: >>636
糖質禁止を書いてるのは別の人だよ
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:43:28 ID:qte1NwN+]: チンピラ風味ｗｗｗｗｗｗ
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 22:46:20 ID:twSeXRzB]: >>641
こんな所でナンパですか
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:49:32 ID:4thWnRf2]: うけるｗｗｗｗ
これは本物の○○だｗｗｗｗ
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:58:14 ID:0eFRScaa]: >>641
私もあなたと同じで「ゴチャゴチャうるせえな派」なんですが、
ゴチャゴチャ言ってくる人に構うのもどうかと思いますよ
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 23:16:02 ID:xKXucUXi]: >>641
呆れた人だなー
私はとりあえず、ダブルスタンダードで
偉そうな事言う人が大嫌いなだけです。
さよならーﾉｼ
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 23:22:21 ID:2WWcrnO5]: 今日の釣堀はここですか？
649 名前：624 [2007/06/14(木) 23:33:20 ID:TSNS9zh6]: >>646さんあなたの意見はごもっともです。
ゴチャゴチャレスは大概スルーするのですが>>626はチトムカついたので。
それと>>629にたいしてレスすると又ゴチャゴチャになるでしょ
現に>>641の書き込みで>>643 >>644 >>645の様な噛み付き屋がすぐ出てくるでしょ。
とゆう分けです。
皆さんスマン荒しのような事になって　以後スルーします。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 23:42:17 ID:qte1NwN+]: 妙なところで礼儀正しくなるのがますますチンピラっぽいｗｗｗｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 03:53:07 ID:Nyr+VE4M]: ここがドＭスレですか？

なのにドＳがたくさんいるな
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 05:48:11 ID:g8a/A/3F]: 私も「1週間以内の経過でも、スルーしたら派」
私も2ヶ月前は初心者だった。
短期間の結果は、見ても今の自分のためにはならないけど、
たった2､3日程度でも、結果を誰かに伝えたくなる気持ちはわかる。

とりあえず、テンプレ等に関しては、
使っていないビリーズブートキャンプスレで、議論したら？
このスレが終わる前に、最終結果を持ち帰ればいいのでは？

40キロ減の40代の人が、ここのテンプレを使ったのに、
ここで報告しなかったのは、
このスレが報告できる雰囲気ではないからじゃないの？
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 06:50:18 ID:dfMC1HfC]: 期限のことをごちゃごちゃ言ってくるやつのレスこそスルーしようぜ。
同じビリー仲間なんだから初心者もベテランもお互いにモチあげながら
がんばりゃいいじゃん。１週間後の成果を書き込んだところで
どんなデメリットがあるってんだよ？どんな期間だろうと成果発表に変わりはない。
他人の成果発表が気に入らなきゃここを見なきゃいいだけだ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 07:09:57 ID:ByrpD1Wl]: ここは何スレだ? もうどうでもいいから､途中経過教えてくれ!
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 07:24:15 ID:ZjZ/RIIe]: 昨日今日ここを見始めたからそんな事が言えるんだと思うけど、
しばらくこのスレをチェックしてれば分かるよ。
1日2日程度の報告の無意味さが。

そしてだんだんウザくなり、寛大な事を言ってた人が逆の立場になり
また現れるであろう寛大派と戦うのだ。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 07:46:05 ID:CGPZUiu4]: みんな暇そうでいいなー。。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 07:56:34 ID:XLHhtPCH]: 2日スレ、5日スレ、1週間スレ、2週間スレ、1ヶ月スレって具合にそれぞれスレ立てたらいいじゃん。
みんな頭悪いな。運動ばかりじゃなく、脳トレもしろ！！
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 08:15:42 ID:BOPaAYxL]: >>655
ほんとその通りだと思うよ。

誰か1ヶ月以上の経過報告のまとめサイト作ってくれ、踏み台昇降スレみたいに。
そしたらちらしの裏経過報告も見ずに済む。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 09:43:13 ID:cLWcAeVU]: またはじまったよ
スレとして機能させないようにしてんじゃない
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 09:51:02 ID:BOPaAYxL]: え？だって新スレに移る為に今は消化中なんでしょ？ここ。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 09:57:56 ID:dY+/1c/H]: ＞581
＞読みたくないならスルーしる、が２ちゃんの基本だよね。

って始めて聞いたな
煽りや嵐はスルーしろなら見たことあるけど、
チラシの裏は禿しく叩かれるのが２ちゃんじゃね？
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 09:58:48 ID:38luqrsX]: スレタイ案
【初心者】ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌ成果ﾟ報告専用【お断り】

１ヶ月以内の報告は初心者スレに書いてもらったらどうだろう。
初心者テンプレにも入れてもらうとか。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 10:01:35 ID:38luqrsX]: 「ﾟ」がおかしなとこについてしまった…orz
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 10:02:02 ID:x3hMjs8w]: 報告見に来て、スレの状態にがっかりした人！
ここをみてモチあげよー

bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1178348690/292-
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 10:42:31 ID:TA4oKSAj]: すみません、女子高生の割れた腹筋が拝めるスレとは此方でよろしいでしょうか？
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 10:49:58 ID:+j/wuGNA]: >>655にちょっと質問ね
[寛大な発言をしてた人が逆な立場になり]ってあるでしょ何でわかるの？
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 10:54:08 ID:KOjUZhOO]: テンプレに入隊歴があるんだから、興味なければスルーでいいじゃん。
何個もスレ立てることないよ。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 10:57:08 ID:p4s32ZGq]: ●スレタイ（案）　
【ビリーズブートキャンプ】○日以上頑張った人の成果発表スレ
【ビリーズブートキャンプ】入隊○日以上の成果発表
【成果】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ（最低1週間～1ヶ月以上）【発表】
【成果発表】ビリーズブートキャンプ2【入隊○日以上】
【戦果報告】ビリーズブートキャンプ【新兵お断り】
【最低1週間】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
【7日間から】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ２【経過報告】
【ぼくらの7日間】ビリーズブートキャンプ結果報告スレ2モアセット【集中ダイエットプログラム】
【最低7回は】ブートキャンプ成果発表2【やってこい】
【初心者】ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌ成果ﾟ報告専用【お断り】

●お約束（案）
最低でも1週間、できれば1ヶ月以上経過後の結果を書き込んでください。
1週間未満の方、アドバイス等を期待している方は初心者スレへ。
モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！

●テンプレ（案）
【入隊歴】
【性別】
【年齢】
【身長】
【訓練内容・頻度】
【ビリバン有無】
【体重変化】
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】
【過去の運動経験】
【訓練内容】

*レス番800以上になったら必要/不必要を決めてテンプレまとめましょう
それまでは自由にアイディアを。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 10:57:32 ID:MOrwzTBF]: こういうのはどうなの？
sale.takumiworld.jp/buruburu/index.html
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 11:01:06 ID:p4s32ZGq]: >>668
> ●スレタイ（案）
> 【最低7回は】ブートキャンプ成果発表2【やってこい】

ちょっと変えたけど、

【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】

これならどうかな？いままでの折衷案ぽくない？
どんなにルール作ったってスレチや煽り、あらしは避けられないんだし。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 11:17:30 ID:LMPomU5c]: >>670
それに一票
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 11:26:04 ID:6UoedCQG]: >>670
それに一票

ぶっちゃけなんだっていいよ
ﾇｸﾓﾘﾃｨなｽﾚになればなんだっていい
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 12:14:45 ID:3TOiqpx9]: はい、報告開始ー
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 12:37:44 ID:BOPaAYxL]: >>666
経験談にきまってんじゃんｗ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 12:57:52 ID:+j/wuGNA]: >>674は>>655？
ふぅ～ん凄いね
でも何の根拠もないんだね
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 13:25:17 ID:ZjZ/RIIe]: 655は俺だ。

IPが変わってなきゃIDで証明できるが、さぁどうか？
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 13:29:13 ID:ZjZ/RIIe]: よかった、同じIDだ。

それで本題だが、

>>675
空気嫁。行間嫁。
どっから見たって俺の勝手な予想だろう。
確かに根拠はないが、突っかかるべき場所はそこか？

「まっとうな反論ができなくなると重箱の隅をつつき出すよなｗ」
と俺は思ったぞ。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 13:35:28 ID:Yhrjjl/l]: >>67７とかを読むくらいなら、開始二日目の人の報告を読んだほうがましだな。

とはいえ、できれば基本コースくらいはクリアしてほしいってことで、

>>670 に賛成一票
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 13:41:13 ID:uPEGSLZk]: >677
相手したってキリないからやめれ。
ひまつぶしならいいけど。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 14:33:03 ID:+j/wuGNA]: >>666だが
怖い怖すぎる一生ROMってビリっときます
ハイ
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 16:41:49 ID:ax6Sn9QB]: いっそのことﾚｽ禁止ｽﾚにすりゃいいのに
報告なんてｵﾅﾇなんだから
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 17:10:30 ID:XqlAKStK]: 一週間でも一ヶ月でも、目に見えて効果があった人ならいいじゃん？
逆に３ヶ月やりますたの人の、微妙な効果見せられたらモチ下がるし。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 18:00:58 ID:ZZIDNDij]: >>682
そうだよね～
とりあえず一、二週間くらいでも激変した人の報告はみたい。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 18:35:50 ID:NDaXxcMI]: 初心者スレも、この成果発表スレも要らない
全部本スレでやればいいのに…
他のエクササイズは全部一つのスレでやってるんじゃないの？
踏み台昇降成果発表スレとかウォーキング成果発表スレとか無いよね？
このスレも、やる前にどれだけ効果があるエクササイズなのか知りたい厨が立てたとしか思えないんだけど
685 名前：名無し会員さん [2007/06/15(金) 18:49:00 ID:RFodegZo]: 40代の経過報告40kg減の女性に感動！
2ヶ月やそこらでどうこうって問題じゃないのね。今年中頑張るって決めました！
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 19:06:45 ID:LIeM5qPX]: >>684
一日で一レス消費するほど回転率がいいから分けたんだよ
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 19:23:03 ID:ZjZ/RIIe]: ＞一日で一レス
スレが終るまでに3年かかるなｗ

言いたいことは分かるが。
688 名前：名無し会員さん [2007/06/15(金) 19:56:26 ID:qokMpMHE]: 企画ＡＶはないのかな？
あの単調ながら妙に明るい音楽にのせて
乳モミしながら「サーコ！！サーコ！！」とか
バックで突き上げながら「ﾄｩｲｽﾄ！ﾄｩｲｽﾄ！」とか
指マンされながら「キック！キック！」とか
女が男のチンチンを両手に持ちながら開脚して「ﾌﾟﾚｽ!ﾌﾟﾚｽ!」とか
>>23みたいなのとか。
もちろんイッた時には「ﾜﾝﾓｱｾｯ!」は欠かせないし。

つーか、お前ら既に密かにヤッてるだろ？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 22:18:08 ID:zv053hR1]: 【入隊歴】3カ月
【性別】男
【年齢】 21
【身長】 174
【訓練内容・頻度】
基礎編と応用編を毎日交互にやった
土日の夜は基礎編＋応用編
【ビリバン有無】無し
【体重変化】 80kg→65kg
【体脂肪率変化】不明
【ウエスト等サイズ変化】ベルトの穴が5つ縮まった（現在78cm）
【その他効果・実感】
うっすら腹筋が浮き出てきた
腿の裏や、肩の中の方の筋肉がついてきた
目が二重になった
匂いや味覚が敏感になった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
肉、揚げ物、お菓子、ジュース、果物、酒をやめて、腹八分を心がけた
エレベーターやエスカレーターは使わず、常に階段を利用
友達や家族にダイエットしてることを宣言して、自分を追い込んだ
【感想・意気込み】
ブートキャンプはすごくいい運動だけど、その分お腹が空くので
寝る前にブートキャンプして朝起きた時に腹ペコの状態になるようした
【入隊前と現在】
ちょっとムリ目の先輩に片思いして、カッコ良くなろうとダイエットを決意
飽きて全然ブートキャンプしてない姉から、基礎編と応用編を貰って利用した
痩せて体が引き締まったからか、結構モテるようになった
でもその先輩とは、ちっとも進展しないけどね・・・
【過去のダイエット経験】
休日に断食・・・ちっとも痩せなかった

このスレにとても励まされました
皆さんも頑張ってね！
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 00:38:25 ID:mTSxv9rD]: ●テンプレ（案）
【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴(7日経過後からの日数】
【訓練内容・頻度】
【ビリバン有無】
【体重変化】
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　imepita.net/

【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】
【過去の運動経験】
【訓練内容】（←これ案出した人どういう意味？）
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 00:59:31 ID:8ME+uQjE]: >>686
正確には3日で1スレ消費だったよ。早過ぎてついていけなかった。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 01:37:57 ID:n4hMbbHv]: >>689
すげえ！
１５キロも痩せたのか
自分も片思い中だからがんばる
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 01:51:49 ID:8zRbjLm1]: >>689
あなたの身体拝見したいわｖ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 02:20:17 ID:SJDJcd9l]: 質問なんですが、ウエイトアップしたいんですけど、ビリーは効きますか？細いもんで・・・
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 03:29:54 ID:t/m0fCa2]: >>694
しません。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 03:53:28 ID:5MNuQxWg]: ダイエットって主旨で売ってる商品だからなウエイトアップはお門違いだ
デカくなりたいなら素直にウエイトトレでもすべき
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 09:22:42 ID:qiGi75Is]: >>694
骨細だと知らんけど、筋肉量が少ないんだったらビリーで筋肉量がアップする可能性は十分にある。
ウェイトが手っ取り早いけど、健康面も含めてだったら、ビリーのほうがはるかにいいと思うよ。
って、スレ違いじゃない？
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 10:07:58 ID:XgK6EKiB]: 【性別】♂
【年齢】２６
【身長】１７７
【入隊歴】３日（２回しかやっていない）
【訓練内容・頻度】基本１回、応用１回
【ビリバン有無】有り
【体重変化】７２ｋｇ→７１.２ｋｇ
【体脂肪率変化】わからない
【ウエスト等サイズ変化】変化なし
【その他効果・実感】筋肉痛です。とにかく疲れた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】とりあえず、飲酒は控えた
【感想・意気込み】凄いね、すぐに８００ｇも減ったよ。がんばるぞー！！
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 10:13:26 ID:58NqZM1V]: >>698
スレの流れを分かっててわざとやってないか？

もし悪意なくそれを書いたなら、スレをざっと読んでみるといい。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 10:45:00 ID:Arv5jUg9]: >>698
しかもほとんど変化ねぇじゃん。
明らかに悪意の塊だろ。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 10:53:46 ID:d3QEG5za]: 悪意に見せかけた善意かもしれんぞ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 11:07:06 ID:/4YUviLv]: 誰のせいだか知らんが成果発表が止まったから１日でもいいからやってよ
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 11:37:00 ID:zD/WffZs]: 【性別】♂
【年齢】33
【身長】178
【入隊歴】今日入隊（ﾃﾍｯ
【訓練内容・頻度】基本10分
【ビリバン有無】無し
【体重変化】 85.6→85.7kg
【体脂肪率変化】 24.8
【ウエスト等サイズ変化】ゎからなぃ
【その他効果・実感】水1リッター飲んだらょけぃにふとったょ　こゎぃょ～
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事増やすょ
【感想・意気込み】ほんとぅにこぅかぁるのかなぁ？？？？
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 12:16:03 ID:5YQsXl3h]: ('A`)…
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 12:18:35 ID:VCYXRw7l]: >>703
荒らしはピザ食って寝ろ。
何がﾃﾍｯだ氏ね。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 12:25:07 ID:fhuiioRa]: 689です
レスありがとうございました
最近入隊した698さんや703さんも頑張って下さいね！
応援しております

日頃運動してなかった人には、かなりキツイ運動と思うけど
一旦停止しながらでもいいから、毎日最後まで頑張って下さい
でも２～３日すると筋肉痛で満足に動けなくなると思います
その時は、例えば腹筋が痛かったら
腹筋するとこを腕立てやスクワットに置き換えてしてみるといいですよ

そして更に適当な食事療法（３食腹八分、間食や晩酌をやめる）を加えると
効果的です
それで２週間くらいすると体型が変わってくるはずです
自分の場合は、お腹が引き締まって肩の筋肉がつきました
体型の変化が実感できたら、物凄くモチベーションが上がりますよ！

食事療法も２週間くらい続けると、
それが当たり前になって嗜好が変わってきます
胃も小さくなって、少ない量で満足できるようになるはずです
自分の場合、鳥の唐揚げが大好きで毎日マヨネーズつけて食べてたのに、
もう今では見るのもイヤになりました
また、ただの牛乳がとても甘く感じたり、ブラックコーヒーの香りのよさに
驚いたりと色々発見がありました

皆さんも頑張ってくださいね！
また、ほかの方の体験談もとても聞きたいです
ではでは
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 12:30:03 ID:fQ3VIJwq]: ビリーをしたら、４ヶ月なかった生理が来たよ・・・
喜ぶべきなのだろうか？
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 13:14:55 ID:2h9236Ow]: >>706 >>707も荒らしだよね～…
709 名前：706 mailto:sage [2007/06/16(土) 13:28:16 ID:fhuiioRa]: エエー！
レスが嬉しくて一生懸命書いたのに、自分も荒らしですか('A`)
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 13:36:09 ID:EZflggU9]: >>709
気にスンナ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 13:36:21 ID:N+v4YZjQ]: 過敏に反応する人がいなかったら
テンプレ守ってたら、別に数日でも許容したほうが雰囲気悪くならなくていいんじゃないの？
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 14:34:55 ID:ggz1wyDX]: >>709
いや、皆も体験談は参考になるし有難いと思う。
ただ３～４行目が余計だったんだろう。よく流れを読むとわかるよ。
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 15:20:10 ID:TgoGtf0j]: >>689の恋を素直に応援したい件
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 16:46:44 ID:QcKKo3Zb]: ないない
　　　　／￣￣~＼
　　　／ー　　ー＼
　　｜ (●)　(●) ｜
　　｜　 (_人_)　｜
n　　n＼　 `⌒′ ／
ﾚﾍ三｜ﾍ　　　　ヘ
＼> ｜ｉ　　　　　ヽ
　ﾍ|ﾉ`ｿ　　　　 | |
　/　/　　　　　 | |
　＼ｨ　　　　　　| |
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 18:02:39 ID:2h9236Ow]: >>709
え、だって、経過報告じゃない調子こいた長文ってｽﾚ違うんじゃん？w
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 18:09:11 ID:tDz7IhBC]: >>715
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 18:23:11 ID:NTSXk1u6]: >>715
調子こいてるのはお前も同じ件
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 18:57:03 ID:LfjgCWhS]: 【性別】男
【年齢】 24
【身長】 173cm
【入隊歴】三ヶ月
【訓練内容・頻度】週4～5回　殆ど応用。残業で遅く帰った時は腹筋
【ビリバン有無】有り
【体重変化】　86.5→80.0
【体脂肪率変化】？
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト－8ｃｍ
【その他効果・実感】腕の血管がいい感じに出てきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】ナシ
【感想・意気込み】　ガンガン食いまくってこれなんで結構いい感じ。ずっと続けたい
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 19:30:22 ID:XgK6EKiB]: >>698
です。

ね、やっぱりこんなのあったら嫌だよね。
ためしに書いてみたけどさ。
悪ふざけでスマンだ。
ちなみに自分はまだ２週間目だ。
４週間やって、書けそうな変化があったら書きにくるよ！！
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 20:46:54 ID:4fF/xVUp]: >>718
いい調子ですね。

食いまくっても減ってる所でモチ上がりましたｗ
食っても減るんだと。
自分は食事制限してるので…。

また気合い入れてカウントできそうです。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 21:07:47 ID:owd/MrXi]: >>461
期待age
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 22:37:53 ID:1R11N8wx]: こんなのたってる。
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182000369/l50
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 23:08:11 ID:42dKEwCN]: 【性別】女
【年齢】２０
【身長】１５８
【入隊歴】もうすぐ１ヶ月
【訓練内容・頻度】週３から６くらい。
時間が無いときは、応用プログラムかストレッチしてます。
【ビリバン有無】少しずつ使い始めました。
【体重変化】　５０→４９前後
【体脂肪率変化】２３と変わらず
【ブートキャンプ以外に実践したこと】間食を控える。１週間前から軽い食事制限。
【感想・意気込み】このままだと夏に水着が着れそうで嬉しい。
ストレス解消にもなるし、体を動かすのが楽しくなりました。
【入隊前と現在】足とお腹が目に見えて引き締まってきました。
元々腹筋してたのもあるけど、お腹はうっすらと左右に割れてきた・・・
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/16(土) 23:42:51 ID:DRxJLfbT]: >>722
自分でつくったのか？宣伝乙。
こうやってバカがどんどんレスを乱立していくんだよな…
良いことやったと思ってるんだろう。
とりあえず、宣伝乙。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 00:26:43 ID:cbbW+9Ul]: >>724
そうとられるとは思いもしなかった。
ここで熱心にスレの乱立を減らそうとみんなが知恵を絞ってる間にも
こんなの立ってたよ、という報告のつもりがバカ呼ばわりか。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 02:59:24 ID:K4R1DB43]: ビフォー→アフターの画像が見たいケド、やっぱりみんな嫌なのかな…？
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 03:13:41 ID:Ar/vQbyN]: 皆が皆、写真を撮ってるわけではないだろうからね
自分もこのｽﾚ見て、初めて写真を撮り始めた
728 名前：707 mailto:sage [2007/06/17(日) 05:38:52 ID:WO7zqPdF]: あの後、出血が治まりおかしいなあ～と思い、
妊娠検査薬を試したら陽性でした。
いま、絶対安静中です。
女性の方は、気を付けて下さい。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 07:37:50 ID:6JnX1AjU]: このスレはヒネクレ者や決め付け者やゴチャゴチャ者が多いな・・・
なぜ素直に受け取れんのだろうな？
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 07:43:17 ID:IueCse4O]: ホント重複スレ立てるの好きな
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 08:18:24 ID:6JnX1AjU]: >>730俺は>>722の言ってるスレはこのスレと重複してるとは思わないけど。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 10:10:15 ID:yF2aSW6c]: 今日のビリーはご機嫌いかが？
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 14:06:29 ID:gXQfWJMy]: 【性別】♂  【年齢】33  【身長】177  【入隊歴】1ヶ月

【訓練頻度】
・月曜日-腹筋  ・火曜日-基本
・水曜日-腹筋  ・木曜日-応用
・金曜日-腹筋  ・土曜日-最終+筋トレ
・日曜日-休み

【体重変化】69kg→66kg  【体脂肪率変化】20%→17%  【ウエストサイズ変化】83cm→78cm

【その他効果・実感】
・全体的にラインがスッキリした
・ベルトの穴を縮めれた
・筋肉がついた
・腹筋の線が見えてきた

【ブートキャンプ以外に実践したこと】
・ビリー後プロテイン摂取
・間食を無くした
・腹八分を心がけた

【感想・意気込み】
元々がそんなにピザってる訳ではなく、
全体的に筋肉が少なく、お腹だけが突き出た餓鬼体形でした。
この体形がコンプレックスで、ビリーまでいかないまでも、
それなりに筋肉質な体になりたくて入隊した次第であります。

今回1ヶ月やってみてそこそこ結果は出ましたが、
色々な知識を得るにつれ、このキャンプは当方の目指す方向とは少し違うとう事に気が付きました。
今日をもってキャンプの第一線から引き、筋トレへと移行しようと思います。
ですがビリーを否定するものではありません。
健康に気を使うようになったこと、
超回復など色々な知識を得るきっかけを作ってくれたこと、
運動する気持ちよさを思い出させてくれたこと、
全部ビリーが教えてくれたのです。
ビリーに感謝です。

しばらくは筋トレに励んでしっかりを筋肉をつけて、
ウエイトを落とすときはまたビリーにお世話になりますので、そのときまでアディオス！

PS.
ビリースレにはこれからもやってきます。
それと腹筋プログラムだけはこれからも続けるつもり・・・ｗ
ということで、これからもよろしくお願いいたします。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 14:20:13 ID:mk2ENRwo]: これからも頑張ってー。
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 15:31:00 ID:fJDjKhf1]: >>733さんは目指す方向が具体的にどう違うと思ったの？
ちょっと聞いてみたい。
ブートキャンプは筋トレと有酸素運動の良いとこどりしようとして
二兎を追う者は一兎をも得ず的になっている感は否めない
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 15:40:52 ID:Qqjp1s8N]: ビリーはどちらかと言うと有酸素寄りだと思うよ。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 16:50:19 ID:l8SSNWDB]: ブートキャンプを始めて２週間たけど２キロ太ったｗ

でも体は少し締まった感じで体脂肪率は１％下がったので続けるつもり。
やってみて感じたけど、無理な体勢での腹筋などは注意すべきだと思う。
自分は痛めそうな運動の時はスクワットなどをしてます～
738 名前：733 mailto:sage [2007/06/17(日) 17:09:00 ID:t1Tsw5Oh]: >>735
まさに>>735さん、>>736さんのいうとおりブートキャンプは、
「筋トレと有酸素運動の良いとこ取り」であり、
「どちらかというと有酸素運動寄り」だと思っています。
当方は今現在結構なガリですので、まずは筋肉をつけたいと思っています。
これが今の目指す方向ってところかな。

①ガンガン食って、筋肉を付ける。
（当然脂肪もある程度付く。）

②脂肪を落とす。
（脂肪を落とす過程で、筋肉も多少落ちてしまう。）

この①と②をある程度の期間をおいて繰り返し行う予定ですが、
当方のブートキャンプに対する認識は、
普通にジョギングなどの有酸素運動するだけよりは、
脂肪をそぎ落とす時に共に落ちてしまう筋肉を「より減らすことができるのではないか」ということです。
また、元々筋肉が細い場合には「筋トレにもなりうる」と思います。

当方素人ですので、これが合っているかどうか分かりませんが、
あながち間違っているとも思えませんが、どうでしょう？
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 19:11:31 ID:fJDjKhf1]: なるほど。
ありがとう。
一応俺の意見としては、
本当に脂肪減らしたくて痩せたくて仕方ない人には、
ブートキャンプは迂遠であり非効率的であると思う。
もっと効率的、効果的に痩せられるエクササイズが沢山あるし。
他方で筋肉を付けたい人にも、
ブートキャンプは非効率的・・・
そんなに効果的に痩せられなくても良いから筋肉をできるだけ落としたくない人向きって感じなのかな。
これでガンガン痩せられると思って購入した人はちと可哀想
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 19:15:14 ID:elbjzARx]: >>738
おいらも大体あなたと同じ見解。
あと付け加えるなら、ビリーは健康に良い運動ってとこかな。
筋トレだと身体にいいとはいえない面があるし。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 19:17:50 ID:elbjzARx]: もうひとつ、人にもよると思うけど、ビリーは楽しいよね。
ストイックなのが苦手な人にはけっこう向いているかも。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 19:21:27 ID:fJDjKhf1]: 確かに。
このブートキャンプは苦に感じない。
リズムやBGM、ビリーの言葉やバックダンサーwのお陰もあるけど、
他のエクササイズに比べて全身運動が少ない上に、休憩が多いんだよね。
だから終わった後も疲労困憊にならず明日もやろうって思える。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 19:34:54 ID:3H97UzY3]: めちゃめちゃ疲れて死にそうになるんだが
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 19:36:46 ID:r4F8stXA]: そのうち慣れるよ。
つーか、もう少し手を抜いたら？
ついていけなくても笑ってすませられる良さがビリーにはある。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 20:12:19 ID:jK81eYb8]: >>739
これの痩せたくて仕方ない人のエクササイズってなに？
走るのはエクササイズじゃないし

ビリーは特に腹筋が腰とか首を痛めそうであの動き通りにはなかなかできないなぁ
きつすぎず楽しく継続できるから他のエクササイズよりも取り組みやすいのは確か
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 21:52:30 ID:2obOYCYS]: 【性別】女
【年齢】 35
【身長】 164
【入隊歴】 3週間
【体重変化】　　56～54
【体脂肪率変化】 28～26
【ウエスト等サイズ変化】 75～69
【その他効果・実感】背中腰すっきり。朝起きたおなかペタンコ

【ブートキャンプ以外に実践したこと】腹七分目
【感想・意気込み】やるのみ　やった後の達成感最高！！
生理期間も変化あります。根性がものいいます！！！！
【入隊前と現在】
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 22:23:59 ID:fJDjKhf1]: >>745
エクササイズっていうのは運動って意味で他に何らかの意味を含んでいるわけではないよ。
有酸素系としてはノンストップのエアロビクスとか、エアロバイクとか。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 22:31:55 ID:sB1KafTW]: 【性別】男
【年齢】33
【身長】178cm
【入隊歴】4週間
【体重変化】86．1→82．3　　
【体脂肪率変化】27．7%→26．0%
【ウエスト等サイズ変化】96cm
【その他効果・実感】筋肉が硬くなったような気がする
【ブートキャンプ以外に実践したこと】なし
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 00:52:31 ID:0j/xyham]: >>738
こっちで聞いてみたら？↓ウェイト板にあるビリースレ

「ビリーズブートキャンプって・・・」
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1177496826/l50
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 00:55:28 ID:0j/xyham]: >>747
大多数の人にとっては、１番どうやれば効果的かっていう事よりも、
どうやったら続ける事が出来るのかっていう方が大事だと思うよ。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 04:14:28 ID:vSJIZh9m]: 素人がトレーナーつけずに、日常生活送りながら、長期間やる事が前提だから、
効率求めても数ヶ月の誤差範囲程度になりそうなキガス
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 08:46:44 ID:YwBk7FT7]: >751
母国語でいいよ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 09:06:59 ID:0hlM6xx7]: >>752

ゆとり乙
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 09:14:02 ID:dOUjnPr4]: 身長１８０
体重９５ →６４
３ヶ月で男
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 09:21:09 ID:e60D6zSj]: 女性の方にお聞きしたいです。
バストアップには効果ありますか？
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 09:27:55 ID:NXioB4XN]: 胸の上のところは鍛えられるけど乳は減ったよ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 09:40:14 ID:NTE5zg4b]: 【性別】男
【年齢】24
【身長】172
【入隊歴】3週間
【体重変化】77→75
【体脂肪率変化】不明
【ウエスト等サイズ変化】94→88
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食生活の改善（野菜をとったり、インスタント食品を控える）
【感想・意気込み】まずは運動不足が解消されてきてよかった
【入隊前と現在】見た目にはあまり変わっていない気もしますが、腹と肩が硬くなってきました。
　　　　　　　　まずは半年続けるのを目標に頑張ります。
　　　　　　　　時間があまりとれないので、平日は腹筋、休日は基本をしているんですが基本や応用をメインでした方が効果は高いでしょうか？
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 09:51:52 ID:hcZ3782+]: 【性別】男
【年齢】19
【身長】176
【入隊歴】1ヶ月と2週間
【体重変化】 65.2→61.8
【体脂肪率変化】23→18.5
【ｳｴｽﾄ等ｻｲｽﾞ変化】86→78
【その他効果･実感】ｹﾂがかなり小さくなった。ｽｷﾆｰがはける様になった。
【ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ以外に実践したこと】朝、昼は普通に食べる。夜は小さいご飯茶碗3/10位にする。
魚や鶏肉、野菜料理中心、間食、甘い物は一切取らない。
【感想･意気込み】成人式までには、50キロ代に突入したい。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 09:54:04 ID:oMbvX+4J]: >>754
吹いたｗ
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 10:28:26 ID:h9oAxngA]: >>758
若さもあって順調だね。
オレだったらその身長なら現状でも満足してしまう
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 11:52:00 ID:vvAPSen5]: >>758
エエエエエ体重的には今くらいが丁度じゃね？
50キロ台はキモスだろ…
でも体脂多いな
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 11:58:19 ID:LzUkdI57]: >>758
このスペックなら「体重を落とす」と考えるよりも
「筋肉を付けて体脂肪を落とす」ことを考えてやっていく方がいいと思う
763 名前：755 mailto:sage [2007/06/18(月) 12:55:41 ID:e60D6zSj]: >>756
ありがとうございます。
やはりサイズダウンしちゃうんですね。
これ以上無くなるのは困る…けど、胸筋を鍛えてバストアップしたいので入隊してみます。
764 名前：758 mailto:sage [2007/06/18(月) 12:57:41 ID:hcZ3782+]: >>760　>>761　>>762　
確かに、女の子にはその位でちょうど良くない？とは言われましたが、かなり着痩せするタイプなんで…
体脂肪多いんですよ
中学の時かなりﾋﾟｻﾞで、高校に入ると自然に痩せたんだが、お腹周りと太ももが異常な位肉付いてて、ﾊﾞﾗﾝｽ悪いorz
ｽﾀｲﾙいい友達が58ｷﾛだったんで、それ目標にしてます。筋肉付けるには、応用が一番いいよね？という事で応用やってきます！
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 13:00:15 ID:0j/xyham]: >>764
58kgとか体重とかどうでもいいから、体脂肪をどうにか汁！
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 13:59:29 ID:U9hhdoI+]: 【性別】男
【年齢】29
【身長】164
【入隊歴】昨日で1ヶ月
【体重変化】65.0→58.4
【体脂肪率変化】22→14.9
【ｳｴｽﾄ等ｻｲｽﾞ変化】86→76.5
【その他効果･実感】頬がへっこんできた。なかなかビリー出来ない日はｲﾗｲﾗしてくる。
【ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ以外に実践したこと】咀嚼法で食事量を減らす事に成功。夜は少量。間食無し。
【感想･意気込み】目標体重は53kg、体脂肪10%。ビリーを信じて。自分を信じて、ｶﾞﾝｶﾞﾙ
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 14:07:40 ID:SqXRfI0P]: ビリー来日するのか
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 22:13:12 ID:0czZMbmb]: >>764
765も言ってるけど、体重より体脂肪や体つきに目を向けておかないと
ただのひょろっとした体になるよ。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 01:57:25 ID:9jG+166S]: 【性別】男
【年齢】40
【身長】181
【入隊歴】1週間
【体重変化】73.8→変わらず
【体脂肪率変化】23～19をうろうろ。誤差が大きくてわからない
【ウエスト等サイズ変化】86→これからだ、これから
【ブートキャンプ以外に実践したこと】なし
【感想・意気込み】なんとなくついていけるようになった気がする。ちょっと楽しい。
【入隊前と現在】写真撮ったら自己嫌悪より先に感心してしまった。よくまあここまで…

これは、ちょっと覚書な
2週間後を見てろってんだ
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 04:28:52 ID:hS99cVYx]: www.uploda.org/uporg863238.jpg
これから1週間でどう変わるか頑張ります
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 08:17:04 ID:IoznjioD]: >>770
何も変わらん・・・
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 09:21:07 ID:ol9AG43f]: >>770
いい体(*^ω^*)
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 09:26:05 ID:gKbqdARG]: >>770
血管が怖い…
筋肉すげー
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 09:46:21 ID:h2P5z6DP]: >>770
素敵！
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 10:15:13 ID:PU2PzimV]: >>770 何を目指してるだか...
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 10:38:35 ID:FyqpfDPi]: >>770
晒したからにはちゃんと１週間後にレポしろよな
オチなしなんてつまらないマネだけはよしてくれよ
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 11:55:31 ID:zQhHN8rg]: >>770
とりあえず君はゴールドジムへ行って大会目指そう
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 12:02:39 ID:KTS4vq0A]: 亀田みたいな身体だな、嫌味じゃなくて。
779 名前：770 mailto:sage [2007/06/19(火) 12:33:47 ID:VLJRY6im]: 昨日１，２日目用基本トレーニングやりましたが、足がきついです。
特にヒザを直角に曲げて腕を振り回す所は堪えますね。
あれを楽々こなしている後ろにいる女の人達は相当鍛えてるんでしょうね。
【性別】男
【年齢】20
【身長】174
【体重変化】64→
【体脂肪率変化】8→
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 14:41:46 ID:dj36Ac0r]: ～今日からここは770の日記スレになりました～
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 14:57:30 ID:AEfUb8OS]: とっとと消費して次行きたいから770を応援する
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 15:52:27 ID:si24dtfo]: 体脂肪８って十分ジャマイカ
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 16:41:06 ID:fPXv9fkz]: ブートキャンプ　宇高さん
www.youtube.com/watch?v=BL4EFRhZc7U

ビリー体験
uploader.fam.cx/img/u5960.jpg

2007年6月撮影時の宇高さんの現状
userdisk.webry.biglobe.ne.jp/007/923/45/N000/000/000/20070618234916.jpg
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 17:12:15 ID:5li7rJyV]: 戻ってない？
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 17:14:45 ID:+czh3bJi]: これは見事なリバウンドｗ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 17:31:32 ID:fPXv9fkz]: スーパー、超爆乳、ＨCUP
ttp://seitaro.at.webry.info/200706/article_29.html

やっぱり宇高さんはぽっちゃりしてる方が可愛いでＦＡ？
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 17:32:06 ID:QWPJNVdf]: 皆が痩せる前の方が良かったっていうから、リバウンドしちゃったんだよ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 18:01:50 ID:4fjQXFVs]: 【性別】男
【年齢】 34
【身長】 167
【入隊歴】３週間
【体重変化】　　約92→84
【体脂肪率変化】 29.4→27
【ウエスト等サイズ変化】服の上から　100cm→95cm
【その他効果・実感】二頭筋がムキムキになり
　Ｇパンのベルトにかぶさってた腹回りの贅肉が
　ほぼ消えました
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夜は炭水化物絶ち、朝昼は少し減らしました
【感想・意気込み】高校時代の体重60kg代目指してます
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 18:20:18 ID:+CzEwy3R]: >>786の記事に22歳って書いてるけど、24歳じゃねーの？
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 18:36:00 ID:ntzIwjLo]: どっちもいくない
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 19:09:50 ID:NKHnBAgh]: 【性別】女
【年齢】28歳
【身長】154
【入隊歴】４週間
【体重変化】51㎏台→48㎏台
【体脂肪率変化】26%台→22～23%台
【ウエストサイズ等サイズ変化】ウエスト66ｃｍ→61～62ｃｍ
アンダーバスト70ｃｍ→65ｃｍ

【ブートキャンプ以外に実践したこと】特に無し。むしろ食べる量が増えてしまいました。
【感想・意気込み】かなりの運動音痴ですが楽しくできています。
体重や体脂肪率に大きな変化はありませんが、徐々に見た目が変わってきたようです。
まだまだ太いのですが…続けていいカラダになって画像うpするのが目標になりました。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 23:00:21 ID:qJNZN65g]: 自分のモチ維持のため。。。

【性別】　男
【年齢】　32
【身長】　172
【入隊歴】　7週間くらい？？　
基本サイクルは
土曜：基本　日曜：応用　月～木のうち2日～4日：腹筋　金：休み
最近腹筋のみになりかけてる。。。
【体重変化】　68kg　⇒　67kg　
【体脂肪率変化】　28%　⇒　23%
【ウエスト等サイズ変化】　サイズは測っていないが、浮き輪脂肪が減ってきた、肋骨下にえくぼができた、など見た目変化はあり
【その他効果・実感】
一番感じるのは極度の肩こりがまったく無くなったこと
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
酒、タバコ等体に悪いものはやめられない。。
食事はなるべく気をつけるようになった
朝：取っていなかった　⇒　おにぎり1個
昼：ふつうに食べる　⇒　変わっていない
夜：酒のつまみ＆コンビニ弁当がメイン　⇒　基本はサブウェイサンドイッチ
間食：酒のつまみは納豆にした

【感想・意気込み】
浮き輪がなくなるまではガンガル。。

【入隊前と現在】
入隊前はとっているので、浮き輪がなくなったらうｐする
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 01:51:51 ID:1fLu+yZA]: >>792
腹筋プログラムは有酸素度が低いから効率悪いよ。
辛くても基本か応用、締めで最終やったほうがいい。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 05:13:20 ID:gCcK4KlO]: ウエストを一番に減らしたくても、腹筋メインより基本・応用をやった方が効きますか？
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 05:54:50 ID:lOdjvLn7]: ヒント：有酸素運動でなければ脂肪は燃えない
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 06:59:39 ID:5weeaZnj]: >>794
使ったとこの脂肪がなくなる（部分やせ）ってのは迷信だよ。
有酸素運動を続けることによって脂肪が使われる。
どこから使われるかは個人差。

使ったとこだけだったら内臓脂肪なんて消えないことになるよ。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 08:09:11 ID:Nw0smzns]: ピザじゃなければ、腹筋をするだけで、脂肪はそのままでも腹は凹む。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 08:26:08 ID:6ytwpSb1]: ＞７９７脂肪はそのままでも腹は凹む
やだよ、そんな
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 12:21:24 ID:DNOsLtIC]: 有酸素運動は筋肉も落ちるだろ
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 12:31:15 ID:fDF3XAZM]: え？筋肉も落ちちゃうの？
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 12:48:39 ID:Nw0smzns]: 脂肪だけ落とす事は、不可能だよ。
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 13:12:28 ID:BLgI5t7V]: >>793

平日はホテルにいるので狭くて基本も応用もほとんどできんのだ
あと時間も遅くなるしね
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 13:17:54 ID:Nw0smzns]: 御大尽だね。ホテルにいるならプールで泳ぐってのは？
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 13:28:43 ID:J0Xn/m/c]: ホテルにはジムがついてる罠
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 13:35:59 ID:BLgI5t7V]: >>803　>>804

そんないいほてるにとまっているくらいなら。。。。。
9m2くらいしかないんだが
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 14:08:17 ID:/7APjf7V]: 出張かなんかで、ビジネスホテルに缶詰で
週末にしか家に帰れない　ってかんじか？

まぁビリーも仕事もがんばれ。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 16:02:05 ID:fDF3XAZM]: >>801
ヒトがエネルギーとして使用する順番が
糖質→タンパク質→脂質
だったような気がする。

つまり、タンパク質をおぎなって、減った筋肉をつけながら
脂肪部分は増やさないようにするってこと？
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 16:32:05 ID:uJD2nDlm]: 皮下脂肪を落としすぎると冬は寒さが身にしみるよ。
それと飢餓になると最初に死んじゃう。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 16:35:35 ID:hAYjvgxn]: 筋肉が増えれば脂肪は減る。
普通の食事ならね。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 17:15:14 ID:kxHy7rvz]: 【性別】女
【年齢】 37
【身長】 162
【入隊歴】 2週間目
【体重変化】51→49.8　　
【体脂肪率変化】 27％→24％
【ウエスト等サイズ変化】 66cm→64cm
【その他効果・実感】腰に手を当てた時、わき腹が薄くなったのを実感する
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夜一食置き換え
【感想・意気込み】
　置き換えをしたせいか初めの一週間は体重が48キロまでガクンと落ちたけど
　体脂肪率の変動はなし。
　2週目に入って体重は徐々に元に戻りつつあるけど逆に体脂肪率が減ってきた。
　これっていい事？
　体重は減らなくてもいい、体脂肪率とサイズを減らしたい。
　体脂肪率20％目標。サイズは最低―3cm
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 19:26:04 ID:pl1B1hvh]: >>807
飢餓状態のときと一緒にすんなよ。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 20:14:18 ID:Cf3L0ClN]: 女ですが、私は二の腕の振り袖が酷い。
156ｾﾝﾁ45ｷﾛで標準ですが、二の腕だけ垂れ下がったタルタル。
たるんだぶよぶよな二の腕の部分をカットする為にビリー購入したのですが、その目的ならビリーは向いてないのでしょうか？始めて一週間ですが、振り袖はﾋﾞｸともしない。。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 20:19:52 ID:lOdjvLn7]: >>812
一週間で弱音を吐くようならば向いてないだろう
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 20:23:42 ID:Cf3L0ClN]: 弱音は吐いていないのです。これからも続ける気はあります！
ただ、鍛える部分が部分なので（たるみきって下がった二の腕）、ここの部分を改善が目的なら、もしかしたらビリーは違うのかなと。
みなさん詳しそうだから聞きたくて。。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 20:34:29 ID:rfAAKoXW]: 内容読んでないけど
二の腕で検索すればスレあるじゃん。
読んで自分で考えてみたらどうか。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 20:36:19 ID:b0f64V46]: 基本偏の腕使う運動のとこと腕立てをひたすらやれば
ぷるぷるは解消できるんじゃね？
つか私はフツーに一ヶ月やっててだいぶ改善した。
筋肉付いたから腕周りの太さは変わってないけどｗ
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 20:51:38 ID:3J6W6T12]: >>814
>>813の言うとおり、たかが一週間だけでは何やっても変わらないから
やっぱり向いてないと思う
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 21:12:41 ID:2k/4qoVu]: 俺の嫁さんとか二の腕かなり引き締まってたよ。
でも乳が超小さくなっちゃって、
「あたし、胸から痩せるから」だって。
先に言えや、アホが！と思ったが、後の祭りでした。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 21:13:11 ID:Nx8Cfn85]: 腹筋割れるの？
お腹の肉取りたいが
割れなくていいんだけど・・・；
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 21:16:58 ID:pl1B1hvh]: >>814
いろいろ批判されてるけど、6ヶ月続ければよくなるよ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 21:18:03 ID:d3DCE3om]: >>819
腹筋を割るなんて並大抵のことではない。
もし1ヶ月で腹筋が割れたらそういう素質があったと思って喜びなさい。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 21:21:34 ID:Nx8Cfn85]: >>821
ですよね；
返答ありがとうございました。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 21:23:11 ID:iDbTzXdB]: 私はDカップから
Ａカップへ
乳が縮みました
体重は１㌔減
ビリ歴二週間
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 22:04:46 ID:p8wAc6ZS]: >>823
写真うp
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 22:11:26 ID:Yc4BWc5t]: >>823
それは乳だと錯覚していた脂肪が落ちただけでは
本来の乳はＡカップだったのでは
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 22:38:01 ID:pl1B1hvh]: >>825
？？？
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 22:52:59 ID:DQUsBacw]: アンダーよりトップが落ちたって事か・・・ダメじゃん
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 23:14:31 ID:S+TAUwhz]: 乳腺が発達してない、脂肪の多い乳だったんだろう。
乳腺が発達してるなら脂肪が減っても乳はそんなにちぢまない。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 23:27:22 ID:Sdl9lsjX]: >>823
ビリるの怖くなってきたじゃないか！！！！
スポブラ買ったけど、乳減るのすごい怖い・・・(((( ;ﾟдﾟ)))
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 23:34:20 ID:oTR9sTJ9]: 背中と脇から寄せ集めていた肉がなくなったんじゃ？
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 23:36:10 ID:mIeUhBbA]: 2ヶ月近くなり、脇やお腹の肉は落ちてきたけれど、乳は全く落ちてないよ。（カップね）
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 23:43:32 ID:14HtizAf]: 乳揺れると痩せるよ
前に別のダイエットで乳がかなり落ちた
だから今回はサラシみたいなの巻いてやってる
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 23:44:17 ID:dIhWZmf7]: ３週目だけど乳へってないよ。
３日目に一瞬減ったような気がしたけど気のせいだったみたいで
４亀にパンプアップで？ちょっと大きくなったような気がして
今はまた元に戻ってる。
体重は１キロ減。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 23:45:18 ID:ygQM5ljQ]: 4週目で体重-6kg、体脂肪-10。
開始初日からﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使用。振り袖は綺麗になくなりましたよ。乳は健在です。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 23:49:22 ID:Nx8Cfn85]: ビリー欲しいけどお金ないよー。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:03:51 ID:6igU+KRm]: 女の人って腹筋があると乳ちっさくても強調されてすげぇセクシーに思う
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:11:22 ID:iXbTgxPe]: >>836
それは>>836の主観よ。
女にしてみたら、乳は無いよりあったほうがいいわけで。
もともとあったものが無くなるのはとっても困るわけでｗ
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 00:42:37 ID:gg/B6EzK]: >>832
背中とわきの肉でＤカップと思い込んでいただけで本来はＡカップの容量の乳
だったとおもわれ。相撲取りと同じ現象。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:44:23 ID:fuRSf+gI]: 上のは俺の主観っていうかフェチの一種かもしれないけど
痩せてて乳があるといいけど太ってて乳があっても微妙っていうのは大半の男の考えだと思うよ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 00:44:33 ID:gg/B6EzK]: >>832
脂肪が揺れると痩せる、ということは機械でブルブルやるアブトロなんとか
って機械は効果ある、ってことなのかな。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:48:27 ID:N3XblIJM]: 乳は、揺れると痩せる前に垂れる。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:53:04 ID:CSJhX9SI]: デブだから巨乳だったんだろ
少しは現実を見ろよ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:58:17 ID:Xc7RC+gb]: よく動くところが痩せる

女・・・揺れるから乳が小さくなる
男・・・ちんこが揺れるから。。。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 00:58:51 ID:QkES4Gd9]: 【性別】男
【年齢】32
【身長】172
【入隊歴】今日で丁度1ヶ月目
【体重変化】およそ75㎏→現在65.5㎏　
【体脂肪率変化】18.3→12.0（元々筋肉質ではあった）
【ウエスト等サイズ変化】ベルトの穴が３つ縮まった
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】朝飯をしっかり取る。夜は炭水化物を抑える
【感想・意気込み】3日に2日位の割合で実施。基本編と応用編を交互に。腹筋と総合は時間が短く、汗をかいてきたと思ったら終わってしまうので殆どやらず

【入隊前と現在】見た目が劇的に変わった
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 01:00:39 ID:A1kY0QjW]: 760 名前：名無しさん＠八周年 sage 投稿日：2007/06/21(木) 00:02:07 ID:LyIRkpBx0
とりあえず2ヶ月続けてみた
　体重　　:147kg⇒125kg
体脂肪率:45% ⇒36%

参考になるか分からんが…
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 01:01:06 ID:iXbTgxPe]: >>842
乳減った人ではないんだけど・・・
今はデブじゃなくても寄せて上げてＤカプなんてザラだよ。
でも、デブであればあるほど、
痩せたらカップサイズは激落ちするだろうね。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 01:14:07 ID:LxKBD1Fu]: >>835
基本だが、金払えば続ける気になるよ
逆に言えば、もらいものだとか借り物だと続かない
まぁ、ビリーは他のダイエット機器に比べ格安だがなー
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 01:46:10 ID:0TL/PEzk]: 【性別】男
【年齢】３０
【身長】１８５
【入隊歴】２週間
【体重変化】　８５　→　８４
【体脂肪率変化】 11.5%　→　11.3%
【ウエスト等サイズ変化】　９５　→　９４
【その他効果・実感】
　俺元から筋肉質です。1週間続けてハードだとは思わなかった。無論筋肉痛も
　ほとんど無かった。俺みたいな体格の人にはやっても意味ないのかなあ...
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　とくになし
【感想・意気込み】
　もう2週間ほど続けてみます。片腕に5キロぐらいのおもりをつけてやって
　みようと思います。
【入隊前と現在】
　以上のように特に変化はありません。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 02:03:41 ID:3zOrjQAa]: >>848 届いてすぐ7日分一気にやったひとだよね？
もしやそれ2週間続けたの？
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 02:21:23 ID:0TL/PEzk]: >>849
そういうことです。今自営業になったので暇だけはありますｗ
あ、でも10日目は1日分しかしませんでしたね。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 02:28:13 ID:x+qYTque]: それは最初からビリーでなくとも今までやってきてるであろうトレーニングで充分だったってことだよね。
なんかここ見てると２週間で１キロとか一ヶ月で２キロとか意外と体重変化は少ないんだね。
体の線は変わるみたいだけどモチが微妙に下がった…。
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 02:28:47 ID:/b1lnwFi]: 【性別】女
【年齢】25
【身長】157
【入隊歴】一週間がおわったとこ
【体重変化】53→55
【体脂肪率変化】23→25
【ウエスト等サイズ変化】 66→65
【その他効果・実感】汗をかきやすくなった。
腰？背中？の肉がなくなってた。
猫背がなくなって姿勢がよくなったきがする。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】特になし
【感想・意気込み】２ｷﾛも重たくなってる。
最初の２週間は増える人が多いみたいだし、腰の肉は減ってるからくじけず続けてみるよ！
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 03:13:51 ID:ggrQ4kr7]: >>851
筋肉がつくし、やっぱり大きな体重変化はないんじゃないかなぁ
でも体脂肪は結構減るだろうし、引き締まった綺麗なﾗｲﾝになるなら本望じゃん。
頑張ろうよ！
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 03:35:02 ID:LhDGZdne]: ３ヶ月で２キロしか減ってない私が通りますよ。
でもサイズは変わったからビリーを信じて続けてます。
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 03:51:16 ID:NZDAv/MK]: 【性別】男
【年齢】 14
【身長】 171
【入隊歴】二週間目
【体重変化】６８→６８　　
【体脂肪率変化】測ってないのでわからん
【ウエスト等サイズ変化】６９→６９
【その他効果・実感】水泳選手だから体つきはいいんだが、更に引き締まった
ように思える。しかし体重が減らない・・・
【ブートキャンプ以外に実践したこと】とくになし
【感想・意気込み】筋肉痛がひどく、思った異常につらい。特に腹筋プログラム
はきつい。。　　まぁあと二週間くらい頑張る
【入隊前と現在】上にも書いたとおり、体重は減ってないが体は引き締まった。

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