7日間スープダイエット　27日目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:08:34 ID:vei5BnZ9] ◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが 　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。 ◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので 「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。 ■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。 検索サイト　www.google.co.jp/ ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要 このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。 スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。 スケジュールやFAQは>>2-10あたり 報告は↓のテンプレでお願いします （例）　 ■4日目計量 160ｃｍ 開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2% 前ｽﾚ 7日間スープダイエット　26日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/ ■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓*** 【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/ 【公認？ブログ】 blogst.jp/soup-diet/ 【過去ログ検索】　にくちゃんねる makimo.to/2ch/index.html 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:09:30 ID:vei5BnZ9] <<脂肪燃焼スープの作り方>> 【材料】 　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、 　　チキンスープの素１個 �@野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。 　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。 　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。 �A塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして 　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。 　なくなったらまた作る。 　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。 ******************************************************************** 　<<禁止事項・注意事項>> 　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる) 　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し 　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可） 　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ) 　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない 　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない 　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない） ******************************************************************** 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:12:44 ID:vei5BnZ9] 【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】 ・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース 【2日目：『スープと野菜だけの日』】 ・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない ・スープに野菜を入れて食べても良い ・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可) 　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。 【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】 ・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ) 　※1〜2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い 【4日目：『スープとバナナの日』】 ・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ ・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む ※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､ カルシウムが必要になる 【5日目：『肉とトマトの日』】 ・350ｇ〜700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可) ・最大6個のトマトを食べる ・スープを最低一杯は食べる 【6日目：『牛肉と野菜の日』】 ・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ) ・ベイクドポテトは食べない。 ・スープを最低一杯は食べる ※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で 脂肪分解酵素を活性化する 【7日目：『玄米を食べる日』】 ・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む ・スープを最低一杯は食べる 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:14:08 ID:vei5BnZ9] 【スープ作りアドバイス】 1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　 　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい 　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ 　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに 　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　 　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可 　トマトは言わずと知れたリコピンだよね 　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る 　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ 　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね 　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？ 2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語 　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ 　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！ 　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな 3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む 　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める 　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分 　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:15:32 ID:vei5BnZ9] 【スープ素材の効能�@】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより） ■トマト ・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療 ・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防 ・たばこや酒の害を消す ・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品 ・抗酸化作用（リコピン） ■セロリ ・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ−の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ ・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める ・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので 胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮 ・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的 ・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を 出来にくくする作用がある 　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある ■たまねぎ ・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や 消化液の分泌促進効果 ・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める ・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている ・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化） ・コレステロール除去 ・便秘及びダイエット ・皮膚老化防止 ・スタミナ ・二日酔い、肝臓保護 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:16:16 ID:vei5BnZ9] 【スープ素材の効能�A】 ■ピーマン（パプリカ） ・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる ・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防 ・血行をよくし身体を保温する効果 ・抗酸化作用により動脈硬化の予防 ・メラニンや脂肪の代謝を促進する ・美肌効果 ※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。 　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。 ■キャベツ ・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み ・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い 　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス ・ビタミンＣが豊富 　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２〜３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる ・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ 　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り 　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた （同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの） ・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある ・便秘の改善（食物繊維を多く含むため） ・がん予防 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:17:28 ID:vei5BnZ9] 【 Q&A -1 】 Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？ A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。 　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。 Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？ A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。 　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。 Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？ A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。 　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。 Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？ A：お米は7日目の玄米の日からOKです。 　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。 Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？ A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。 　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。 Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？ A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。 Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？ A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。 　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。 Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？ A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！ Ｑ：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？ Ａ：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません。 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:20:52 ID:vei5BnZ9] 【 Q&A -2 】 Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？ A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。 　 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。 Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？ A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。 　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。 Q：8日目以降はどうすればいいですか？ A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。 　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。 Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？ A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2〜3回作る方が多いようです。 Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？ A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。 　　冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。 Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？ A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:21:33 ID:vei5BnZ9] 【 Q&A -3 】 Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？ A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので 　筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。 　 細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い Q：2日目に頭痛がひどいのですが？ A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。 　（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない） 　頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で 　食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。 　だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:23:07 ID:vei5BnZ9] 【過去スレ1】 ７日間脂肪燃焼ダイエット life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/ ７日間スープダイエット life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/ ７日間スープダイエット 2 life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/ 7日間スープダイエット　3 life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/ 7日間スープダイエット 4 life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/ 7日間スープダイエット　5日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/ 7日間スープダイエット　6日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/ 7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目） life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/ 7日間スープダイエット　8日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/ 7日間スープダイエット　9日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/ 7日間スープダイエット　10日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/ 7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/ 7日間スープダイエット　12日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/ 7日間スープダイエット　13日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:24:24 ID:vei5BnZ9] 【過去スレ２】 7日間スープダイエット　14日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/ 7日間スープダイエット　15日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/ 7日間スープダイエット　16日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/ ７日間スープダイエット　17日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/ ７日間スープダイエット　19日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/ ７日間スープダイエット　20日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/ 7日間スープダイエット　21日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/ 7日間スープダイエット　22日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/ 7日間スープダイエット　23日目 life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/ 7日間スープダイエット　24日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163478432/ 7日間スープダイエット　25日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169017483/ 7日間スープダイエット　26日目 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 12:26:40 ID:vei5BnZ9] ■スレ内検索には2chブラウザが便利です。 既出の質問がないかチェックしやすくなります。 Jane Style janestyle.s11.xrea.com/ ホットゾヌ２ hp.vector.co.jp/authors/VA036533/ ギコナビ gikonavi.sourceforge.jp/top.html マカー用 tmhkym.net/maka/ ■携帯用ブラウザ iMONA imona.net/ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 12:46:53 ID:Fa+Xl5Wx] >>1 乙華麗 ﾒﾛﾝ最強伝説は実証済みだけど 初日の果物に国産ﾏﾝｺﾞｰを食べようか迷う　 今まで試してみた人いる？ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 14:16:37 ID:5SfG4CeE] うわーこのダイエット始めたら生理来ちゃったよー。 あと二日は来ない予定だったのにな。 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 00:35:34 ID:foyMvEwM] 2クール目の2日目。 163cm　69kg→65kg 体調はいいし減量もそこそこ順調です。 玉ねぎの切り方を薄切りからさいの目切りに変えたら、なんかちょっと美味しくなった気がしました。 次もいろいろ試してみよっと。 >>14 私も生理3日くらい早く来ましたよー。 プチ断食的なダイエットなので、それは仕方ないのかも。 無理しない程度に頑張りましょ。 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 13:23:12 ID:nZ7XnB2W] このダイエット法は体に良いもの沢山採れて 食生活見直すには確かに良いかもしれない。 けど、ダイエットとしてやってることは 結局からだの中の炭水化物空にして 炭水化物と一緒に体から水分脱水してるだけだよ。 そりゃ、軽くなると思うけど。このダイエット７日間続けて 徐々に通常の食事に戻していったところで 炭水化物採った時点でみるみる体重増えるだけだよw ローカーボダイエットに移行する布石にはいいかもしれんが。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 13:25:02 ID:nZ7XnB2W] ↑補足。 仮に 消費カロリー＞摂取カロリーであったとしても 炭水化物採っていったら体重（というか水分）は戻ります。 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 13:37:04 ID:wteoEAfx] >>16-17 理屈ではそうなんだけど、復食してもみんな結構リバウンドしてないよね。 だからリピーター続出なわけで。 ７日間終えて減った体重のうち、１〜２kgはリバウンドするって人が多いみたいだし。 ともかく復食から即効リバは統計的に有り得ないｗ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 13:39:36 ID:wteoEAfx] あと、果物には結構炭水化物含まれてるよ。 バナナとか林檎とかは覆い方では。 玄米もＧＩ値は低いといっても、炭水化物ガッツリなわけだし。 かなり低インシュリンダイエットに近いけど、デトックスがメインのダイエットかな。 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 13:41:08 ID:wteoEAfx] 覆い方× 多い方○ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 13:49:14 ID:nZ7XnB2W] >>19 あ、もちろん全部が全部戻るとは思わないけどさ。 ただ、脂肪燃焼といっても、 たんぱく質不足でみなさん確実に 脂肪以上に筋肉が落ちているでしょう。 体重は減っているかもしれないが 失った筋肉は勿体無いよね。 一旦体重だけリセットしたいのならいいと思うけど。 たしかにこれだけ体に良いもん食べてればデトックス は期待できるけどね！ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 15:34:48 ID:a8hZUF0v] このﾀﾞｲｴｯﾄでは本当に溜め込んでる脂肪が分解されてるよ 先ず肝臓の脂肪　その次に内臓脂肪　次に体脂肪という順番 数年前にちょうど前後に血液検査があって数値激変だったもの 信じられないとか不安ならやらなきゃいいだけ 誰も>>21の自己理論なんて興味ないでしょ 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 16:03:01 ID:Ie8nTzqI] >>22 その分解の順序は理論をそのまま書いただけでしょ。 >>22が痩せたのは長期で食事改善、体質改善した結果だよ。 このダイエット期間中に 筋肉よりも脂肪を優先させて分解は無理。 筋肉と脂肪燃焼のメカニズムわかってる？ つか、理・医系で少し学んでれば脂肪から燃焼されることの ありえなさがわかると思うんだけど。 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 17:29:32 ID:wteoEAfx] >>23 体重減少が停滞してる時でも、体脂肪率が下がって、サイズダウンが顕著、服がユルくなっていった事実。 理屈よりこちらを優先したい。 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 17:30:53 ID:wteoEAfx] あと、体重減少が起きて真っ先に内臓脂肪の数値が下がった。 その後、腹回りや下半身が細くなっていった。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 18:14:24 ID:CBFHHIbl] 肝臓には300kcal、筋肉には1200kcalのグリコーゲンが貯蔵されている ブドウ糖換算でそれぞれ80gと300g程度 貯蔵の上限はその程度なので過剰な糖を取ると血糖値が上がり インシュリンが分泌され、余った分は脂肪に変換して血糖値を下げる 一方、脳が1日に消費するブドウ糖は120gにもなるので肝臓の分だけでは不足する そこで脂肪を分解してグリセロールを作り、たんぱく質を分解してアミノ酸を作り この２つを合成してグルコースを生成し脳に供給する(糖新生と言う) 筋肉はグリコーゲンと脂肪を分解して出来る脂肪酸をだいたい同じ割合で消費する ダイエットしてない体の中ではこれらが平衡した状態で動いている 低カロリーダイエットでは炭水化物は摂取するのでそれで脳の維持は出来る よって基礎代謝よりも摂取カロリーが下回るとそれに応じて脂肪が分解されエネルギーになる 無炭水化物ダイエットでは炭水化物の摂取が行われないので 肝臓は脳を維持する為に脂肪とタンパク質を分解してグルコースを作る 筋肉中のグリコーゲンも2日程度で枯渇するので脂肪酸のみで活動するようになる 脂肪の分解過程ではケトン体が出来るがこれも脳と筋肉のエネルギー源となる →アトキンスダイエットなど なのでタンパク質を適切に補給すれば脳活動を維持し なおかつ筋量も維持出来るはずなのです→プロテインダイエットなど 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 19:43:56 ID:1pOyAO0y] ケータイから失礼します あの、パプリカって赤ピーマンの事だと思ってたんだけど、さっきスーパーに行ったらパプリカと赤ピーマンが別物として売られてたんですよ！ パプリカはふっくらしててちょっとお値段高めで、赤ピーマンはしなしなで安かったです… どっち使えばいいんでしょうか？？ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 19:53:56 ID:KRadud0y] パプリカと赤ピーマンは別物ですよ！赤ピーマンはピーマンが熟した物です。 よって赤ピーマンを買って下さいね。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 21:14:00 ID:1pOyAO0y] ありがとうございます！ 明日から一週間がんばります！ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 23:29:56 ID:xwLcdRRU] まとめサイト見れない… 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 15:32:35 ID:k9dirB6j] >>28 ｸﾞｸﾞったら、ピーマンとパプリカはどちらも「ナス科とうがらし属」で同じ扱いだそうです。 「パプリカ」とは、ハンガリー語でピーマンのことだそうです。 赤ピーマンは青ピーマンが熟したもので、ビタミンＣは約1.8倍、ビタミンＥは約5.6倍、カロチノイドは約15倍にもなる。 赤ピーマンがいいのはよくわかったけど、パプリカって赤が多いので、成分的には似たようなものじゃないのかな。 パプリカは値段が高いから、赤ピーマン推奨ってことでｗ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 15:49:53 ID:AlSxQ098] >>28>>31 >>4に『ここで使うピーマンはパプリカ=赤ピーマンだよ』と書いてあるよ! 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 17:11:41 ID:6jmHCmkI] ？？ どっちでもいいって事でしょうか？？ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 17:57:05 ID:lgri+sTG] パプリカでしょ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 18:03:08 ID:k9dirB6j] （パプリカ ≒赤ピーマン）＞青ピーマン、こんな感じかな。 パプリカや赤ピーマンの方が、青ピーマンより滋養豊かってこと。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 11:40:26 ID:AW6p3ZkQ] ３日目に突入…でもレシピ通りに完璧に実行しているのに 減らないどころか、増えてる…。 さっき起きて体重体脂肪測って凹んでしまった。 ちなみに２クール目。１クール目は結構効果あったのに…。 ああ、モチベーションが下がる一方…(´・ω・｀) 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 12:39:17 ID:hNjOgT1U] 今日で3日目なんですが、ｽｰﾌﾟ飲み始めてから 2時間おきくらいにｵｼｯｺ行きたくなります。 これは良い事なんですか？ 私はﾄﾏﾄくさいのが気持ち悪くて、ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ 入れたんですけど、後で原材料見たら小麦粉とか入ってるし これはダメですよね？ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 12:45:50 ID:LrshU2h3] >>37 代謝が良くなってるってことだよ＞瀕尿 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 14:37:27 ID:g/t2xYqw] １クール終えて、そのままアトキンスへ。（因みにベイクドポテトと、４日目のバナナ、７日目の玄米はパス。） たまにスープを飲んでみるけど、やっぱり激マズだなあ。 なので、コンソメ・塩ﾌﾟﾗｽリンゴ酢、人口甘味料少しで味付けしたら、ウマー。 やっぱり少しは甘みがないと駄目だなあ。 オリーブオイル少し垂らしてもよさそうだけど、カロリー気になるからなあ。 アトキンスでは油脂奨励なんだけどｗ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 15:06:50 ID:jJkrIIEI] >>36 私も2日あけての2クール目(5日目)です。 私も1〜3日目は減るの止まって、4日目なんかは増えてて愕然としました。 でも今日はちゃんと(増える前よりも)減ってましたよ！ めげずに踏ん張りましょうね。 >>37 そういうルーは小麦粉たっぷりだし油分で固めてるらしいからｵｽｽﾒしないなぁ 41 名前：36 mailto:sage [2007/05/25(金) 16:03:01 ID:AW6p3ZkQ] >>40 レスありがとう！ 仲間ですね。でも、ちゃんと減ってるんですね。 >>40さんの話を聞いて、俄然、モチがあがりました！ ありがとう！！めげずにがんがるよ(｀・ω・´) >>40さんも完走までがんばってね！ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 18:18:32 ID:4C2cFBsw] >>40 2日？ 2週間じゃないんだ。身体に気をつけてね 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 22:04:18 ID:uqcg0RYd] >>39 ばか？ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 23:47:34 ID:g/t2xYqw] >>39 どうでもいいんじゃない？ 体重も体脂肪もしっかり落ちて、服がユルユルｗ 45 名前：４４ [2007/05/25(金) 23:48:49 ID:g/t2xYqw] >>4３の間違い 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 02:58:52 ID:Y5m7LTP6] わたしはこのスープダイエットが引きがねになり過食嘔吐するようになった 全く甘党じゃなかったのに異様に甘いものが欲しくなって止まらなくなった 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 03:05:30 ID:Ha4++bsR] >>46 私はむしろ過食嘔吐をやめるキッカケになったよ。 忍耐力がついたと思うし、食事の勉強も出来た。 どのダイエットするにしても、人には向き不向きがあるからね。 自分の性格と環境をよく考えてから実践できたらいいよね。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 04:44:43 ID:U//PO4jQ] >>39 甘みより、にんにくと生姜のみじん切り＋お好みでハーブ（ローリエやバジル等）のがセロリやトマトと合うしお勧め。 かなり飲みやすく、飽きにくくなるよ。 オリーブ油やベーコン入れればもっと美味しいんだろうなーなどと思ってしまうけどｗ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 08:54:45 ID:F6MBlaVk] 不味いかなあ。ミネストローネみたいで美味いと思うけど 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 13:48:05 ID:L4TPh9JQ] 不味いと言う人は作り方どうやってるんだろうかと興味を持ってみた 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 18:31:42 ID:F6MBlaVk] そこはまあ、味覚ってのは超個人的なものだから あなたが美味いと思って作ってるレシピを、たとえば>>39さんがその美味さに感涙して食べる 保証なんてないでしょ？ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 20:45:38 ID:AI1AzxAS] 暑くなってきたけど 朝晩に暖めれば傷まない？ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 21:42:08 ID:U//PO4jQ] >>49 >48ですが… 決してマズくはないですよね。 ただ、ひとくちめは普通に美味しくて感動したけど、にんにく生姜抜きだと すぐに飽きたorz んで多少、複雑な味の方が（…大して変わらんけどｗ）飽きにくくなるのかなぁと思ってみたり。食もすすむしｗ ビーツとサワークリーム入れたらボルシチっぽいかな とかいらん妄想ばかり膨らむorz やらないけどね。 まぁ さらに美味しくなるかなｗｋｔｋってだけですハイ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 23:01:01 ID:jEOHs5xd] にんにく生姜試したけど、格段においしくなった。 ローリエは私も使っていたけど。 ７日間終えた時点では、もうこのスープ見ただけで吐きそうという感想も多いけど ノンオイルのツナ缶入れたり、それこそベーコンや豚肉、鶏肉、えのきなんかも入れて、いろんなバリエーションで食べてみればおいしい。 ちょっとリバウンドしてきたかなと思ったら、飲んでみるといいと思う。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 00:40:46 ID:VDBVelqF] 私は本当にセロリとホールトマトの味と匂いがだめで断念しました… 生トマトは好きなんですがホール缶やトマトジュースだと本当に無理で。材料に対して水はどの位いれました？すごく味が濃いんです… 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 03:48:49 ID:MxLkUPsy] テンプレ読んでもいまいち判らないんですが 基本的に、七日間このスープ以外食べちゃ駄目なんですよね？ 日によって玄米とか許されてるのあるけど。 ヨーグルトと納豆を健康の為毎日摂ってるんですが それも駄目なんでしょうか？ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 08:51:23 ID:VDBVelqF] >ご飯がやめれなくてご飯食べながらこのスープ飲んで1.5キロ痩せた人もいるから食べても良いと思いますが本気で痩せたいならメニュー通りにしたほうが良いんじゃないかと 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 10:06:05 ID:gTijiLwv] >>56 たぶんこのダイエットの基本はアトキンスダイエットなんだと思う アトキンスダイエットは糖質を１日に20g以下にするダイエットで 糖質以外は食べる制限が無い 欠点は肉を食べる量も制限してないのでカロリー過多になって 体重が落ちる速度があまり速くないのと 野菜を食べないのでファイバーが減って便秘ぎみになり これも体重が落ちるのを妨げている そこでこのスープダイエットでは１週間のうち糖質は １日目と３日目のフルーツと、４日目のバナナと、７日目の玄米がゆとフルーツジュースと アトキンスダイエットに比べて大幅に緩和し、ファイバーを取り込む様にして 野菜の摂取も奨励し、さらに毎日野菜スープの摂取を義務づけている。 さらにアトキンスダイエットでは制限が無かった脂肪の摂取をゼロにし、 たんぱく質の摂取は５日目と６日目に限ってる。 たぶんこれらは、糖新生とか科学的に意味があるのでしょう。 ヨーグルトや納豆は自己責任ですね。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 11:19:39 ID:dqf/J7N7] >>55さん 私と一緒やぁw 私もﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽむりなんで激まずでした。 ｾﾛﾘはすごーく薄く切ったら全然味しないです。 豆板醤入れたらﾄﾏﾄくさくなくて飲みやすかった。 キチンとメニュー通りしてないけど、4日で2ｷﾛ減りました。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 11:25:38 ID:YxdC1aaH] いろんなサイトで調べてみると、タンパク質の摂取量が少ないのが このダイエットの一番大きいデメリットなのかな。 ５日目と６日目で食べられるけど、２日間でまとめて 食べるっていうのが良くないのかもね。 低カロリー高タンパク質っていうと豆が思い浮かんだので 豆を入れてアレンジしてみることにする。 スープに最初から豆入れると本末転倒というか食べ過ぎそうなので、 一日一回スープを取り分けて豆を入れて食べてみようっと。 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 12:04:31 ID:YxdC1aaH] >>60 自己レス たんぱく質不足、過去スレ見たら散々既出だった...orz 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 14:09:39 ID:bR30GkXD] あの〜すみません ５日目の最大６個のトマトを食べるとゆうのは、大きなトマトを６個食べろとゆう事でしょうか ６個までしか食べちゃいけないとゆう事でしょうか 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 14:14:11 ID:JZVKSrRI] 6個までと「いう」事じゃない？ｗ 64 名前：56 mailto:sage [2007/05/27(日) 14:54:14 ID:g/wZNxma] >>58 詳しい説明ありがとです。 自己責任で一回チャレンジしてみます。 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 14:54:54 ID:bR30GkXD] Σ(￣□￣;) はっ いう…そうですね(／_＼;) 今日で５日目 体重などは終了した時に測ってみるつもりなのでまだわからないけど、パツパツだった服にゆとりができました！ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 15:27:25 ID:9bGr0GiC] >>58 アトキンスっていうより、低カロリーと低インシュリンのミックスのような気も。 果物、フルーツジュースだのジャガイモだの玄米だの、アトキンスのNGが沢山。 でもどれも低GI値食品なんだよね。 油が駄目っていうのは低カロリーの流れなんだろうし。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 16:15:10 ID:gTijiLwv] >>66 フルーツは果糖なのでインシュリンが分泌されなし 腸での吸収速度もブドウ糖の１／４、ショ糖の１／２で 悪くは無いんだけど調子に乗って摂りすぎると、 カロリーオーバーで脂肪が燃えなくなるから ほどほどにした方がいいとは思う 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 19:11:21 ID:0EFmJE4r] 若い人はいいかもしれないけどさ‥ 29♀のわたしはこのダイエット１週間で失った筋肉を戻すのが大変だった。 一時的にサイズは減ったけどだらしない体つきになったし。 筋トレメインにしてハリのある体に戻すのに2週間くらいかかっちゃったよ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 20:26:21 ID:9bGr0GiC] >>68 肉も途中で採るし、ちょっとオーバーっていうか、気のせいじゃないの？ そんな短期間で筋肉そこまで落ちますか？ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 21:58:22 ID:rXZYrY6L] ノンシュガーのガムかんじゃ駄目でしょうか？(..) 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 22:15:46 ID:hTfHZKkI] >>69 私もそう思う。だってたんぱく質なしって正味4日でしょ？ それくらい肉も魚も食べないこと、普段だってあるけど、筋肉落ちたとは 思わないな。 むくんで張っていた体からむくみが取れて、それでだるっと見えたんでは？ 落ちた筋肉が具体的にどこなのかにもよるだろうけど。 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 23:37:43 ID:clsOcOMn] 産後６０キロあった体重が，月１でスープダイエットをして，半年ぐらいで５０キロになったよ。リバウンド無し。さすがにスープダイエットは限界だ。スレ違いだけど 国立病院食ダイエットメニュー知ってる人教えて，グループとか卵食べるダイエット方法なんだけど…。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 03:38:11 ID:etqrpNuu] 諸事情で５日目までしか出来なかったけど、体重はー１ｋｇだけだった。 でもウエストや太ももは僅かに細くなって、少し太り難い体になった。 また再開するつもり。 目指すは−１０ｋｇ。。。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 09:51:41 ID:9K0Bi/MF] ただ今6日目！5日目までは全く動きなし、6日目の今日になって いきなりマイナス3キロでびっくり。体脂肪率も2％位減ってたよ！ なかなか減らない人、私のような例もあるから、挫折しないで〜。 ちなみに２クール目です。 >>73 あらら…残念…次は頑張ってね。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 11:43:50 ID:Mlx+wlCZ] 世の中で穀物を食べてる動物って 霜降の牛 肥えた豚 フォアグラをとるアヒル と 人間 ぐらいなもの。太らせる＆脂肪肝を作る為の食事なのかも 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 00:50:13 ID:XV8y5BnM] 二日目のベイクドポテトってどれぐらい食べてます？ とりあえずジャガイモ一個食べたけど、もっと食べたい・・・。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 01:56:59 ID:5q7/1jFy] わたしも聞きたいです。あと、お肉の日は何を付けて食べるのですか？サラダはノンオイルドレッシングなら平気ですか？ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 05:33:48 ID:Re/KqO3C] ベイクドポテトって何？ 焼いたジャガイモ？ ジャガイモ焼く習慣はないよ。 薄くスライスして、テフロンのフライパンで炒める？ 蓋して蒸し焼き？ ホイルの包んでオーブンで焼く？ 正統派「ベイクドポテト」とはいかなるものでそ。 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 05:35:59 ID:Re/KqO3C] ホイルの×　ホイルに○ 粉吹芋でもいいわけかな。 油使わないしね。 ｺﾌ黄芋にカレー塩まぶして食べるとおいしいわよ。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 09:23:34 ID:7jdvJb8q] あのさ、少しは自分でぐぐったら？ 調べもせず楽して情報集めて痩せようって人多過ぎ。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 10:19:26 ID:qcWACYoK] >80 ま、そういう人たちだから太るのよ。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 12:11:20 ID:dwHMuq78] >>76 私は食べなかったよ 「食べてもよい」って事だから、ご褒美的なものでしかないと思って。 太りたければメ一杯食べたらいいと思うよｗ >>77 肉は塩コショウで食べたよ サラダはそれでいいんじゃない？ 軽く茹でて温野菜にして食べたりもしたよ そろそろ2クール目やるかな・・ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 13:07:58 ID:MeDGnfEg] キャベツ1/4 まいたけ半パック ピーマン一個 にんにく少し …で作った野菜炒め（ノンオイル） ベイクドポテト（ノンオイル） スープダイエット二日目だけど食べ過ぎたかな(´･ω･｀) 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 15:11:32 ID:3vy1vRs0] サラダは塩＆こしょう＆バジル＆レモンなどで食べたなー。 まれにノンオイルドレッシングなど。 ポテトは食べなかったデス。 １つ食べてもお腹がすいてるのは変わらないので、 それなら我慢って思って。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 17:16:49 ID:MeDGnfEg] 八橋たべちゃった 五切れ… でも継続(´･ω･｀) 続けることに意味があるんだ!! 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 18:03:03 ID:O+sFlPf+] メニューを守って続ける事に意味があるんだと思うよ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 19:06:48 ID:Re/KqO3C] >>80-81 感じ悪い、高飛車だし。 もちろんｸﾞｸﾞってます。 大体このダイエット法自体、完璧なマニュアルって存在するんですか？ どこ見ても「ベイクドポテト」としか記載されてないので、「このスープダイエットにおける正しいベイクドポテト」とは何かという質問なんです。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 19:10:32 ID:idl8QD9v] >>87 プッ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 19:13:00 ID:f78Ao++T] >>87 あんたも態度悪い 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 20:34:58 ID:Re/KqO3C] >>80-81>>88-89 これってIDチェンジしてるけど、一人で書いてるよねｗ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 20:36:25 ID:idl8QD9v] >>90 すばらしい妄想体質 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 20:53:32 ID:7jdvJb8q] 高飛車な>>80ですが、 残念ながら他は別人ですw ID変えてまであなたに構ってられません。 残念でした。 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 20:59:34 ID:Re/KqO3C] >>91-92 あら、違ったの？ 携帯使ってるのかもねｗ とにかくﾃﾞｳﾞがﾃﾞｳﾞにあんな物言いをするのが滑稽でたまりません。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 21:04:27 ID:4BbleSz3] なんかひとりイタタ･･･なやつがはりついてるな。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 21:05:27 ID:XX1F4Gim] 塾があるので、今はこの方法を７日間きちんとルールを守って実行できないですが、とりあえず今日から家での食事にこのスープをプラスしました。 おいしく仕上がりました。 おかわりしておなかいっぱい。 (・∀・) せっかく小さくなった胃がまた大きくならないようにしなきゃ… 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 23:36:34 ID:dwHMuq78] 私がアメリカで欧米化していた頃、滞在先の叔母が作ってくれたベイクポテイトと言えば 洗ってフォークでザクザク穴を開けてオイルと塩をまぶして少し置き、 オーブンかグリルで焼き上げて、十字に切込みを入れてバター、とろけるチーズ、味付ビーンズ ホワイトペッパーがお決まりだった。 私が日本のステーキハウスで欧米化してた頃、作ったベイクポテイトは1〜1.3cmのサイコロに切り、 バターを軽くひいたフライパンに平らに入れて塩コショウをふり蓋をして蒸し焼きにしていた。 私がイタリア、フランスで料理の修行で欧米化していた頃、作っていたベイクパタタは薄い輪切りにして オーブン皿に（（（（（（（○このようにずらしながらアーティスティックに並べ、塩コショウ、オリーブオイルをかけて 焼き、好みのスパイスかスパイスオイルをかけパセリで仕上げ、トメトを添える。 そして私がこのダイエットにお勧めだと思うベイクドポテトは、喫茶のモーニングで出てたような �@茹でるか蒸しあげたポテトに切り込みをいれてトースターで焼く。塩、食べたければ少量バターで食べる。 �A茹でるか蒸しあげたポテトをつぶして塗りたければ少量のバターかオリーブオイルを刷毛で塗り塩を振りオーブンで焼く。 こんなところかと思った。 だけど、しちめんどくさいわ！と思う人はベイクしなくても小さく切って茹でるかレンジでチンして食べればいいんジャマイカと思た。 それからこれが前スレにあった。元々の7日メニューかと思われる。 ttp://www.cabbage-soup-diet.com/recipe.html 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 03:41:44 ID:2+U9BBmV] あのー。テンプレ見ててふと思ったんだけど、セロリの代わりに（或いは＋して）セリを使った方いますか？ …セリ科で、はっぱもセロリより断然多いし。 こんど作る時に試みしてみようと思うが、体重・体脂肪計が無くて、効果に関しての細かいレポもできないから。。 もし、既に作った方がいるなら 味や効果（セロリやにんじんとの差）を教えて下さい(´･ω･`) 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 04:46:46 ID:A4xo9dmH] 163cm 78kgでしたが、仕事を始めて食事を減らし、1ヶ月ちょいで69kgまで落とし、 その時点からスープダイエットを始めました。クールの間は2日を置いています。 1クール終了後で66.5kg、2クール終了後で65.5kgと、減り幅は少なくなっていますが、 とりあえず落ちています。目標は標準体重の58kg−2ｋｇの56kgです。 昨日で3クール目に突入しました。 自分が1日に飲む野菜スープでの摂取カロリーが素人計算で250kcalくらい。 野菜やフルーツの日だけでなく、バナナやお肉などの日も1日の合計は1000kcalに達しません。 私の1日の運動消費カロリーを計算したところ1510kcalでした。 摂取カロリーより消費カロリーが多いうちは、体重は落ちていきますよね？ しばらく体重の減少が停滞しているので、ちょっと不安になりつつあります(´･ω･｀) 自分はまず嫌な脂肪を落としてしまって、ダイエット成功後に筋肉をつけたいと考えています。 スープダイエットのメニューではたんぱく質が不足しがちということですが、スープダイエット期間中に 筋トレなどの運動をしても筋肉はなかなかつかないということですよね？ その間の運動はカロリー消費にはなるけれど、体重(筋肉)増加につながらないと考えてもいいのでしょうか？ 実は1クール終了後の普通食の頃から、少しだけですがウォーキングや軽い腹筋運動をしたのですが、 体重の減少が停滞しはじめたのもちょうど同じ頃からだったので、今は特別な運動はしていません。 ですが、カロリーを消費する為にはある程度の運動も必要ですよね。 そもそも最初から筋肉があまりない人なので、だんだんと脂肪の燃焼が止まってしまったのでしょうか。 7月頭までの6クールを予定していましたが、3クール目の結果次第で変わるかもしれません。 停滞期は不安になるものだと分かっていますが、やはりしょんぼりしてしまうものですね。 明日は落ちてるといいな。長々と失礼いたしました。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 07:53:27 ID:2QEbb25y] スープの材料にあるﾎｰﾙﾄﾏﾄを入れずに、スープとは別に普通のトマトを食べるのは効果が減るのかな？ トマトの匂いが辛いorz 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 07:53:43 ID:XHszMhSl] >>96 ネ申　光　臨　。。。 大変参考になりました。 ありがとう！ 『欧米化してた頃』っていうフレーズが秀逸です。 >>98 ちゃんとカロリー制限と運動やってれば、体重落ちなくても体脂肪率は落ちてくるよ。 体重の方は杓子定規に計算通り、一日１００ｇずつとか減ったりするわけでもなく 一週間停滞から、ある朝突然0.5〜1kgくらい減ってることがよくある。 その期間も人それぞれ代謝レベルが違うから、かなり幅があると思います。 運動は筋肉云々じゃなくて、早く脂肪を落としたいなら続けた方がよいのでは。 あくまでも素人考えですが、実体験からそう感じます。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 09:05:01 ID:vqihI93u] ｲﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 12:21:42 ID:RmsPHl4T] 昨日で２クール目終了しました…が、大失敗。 さっき起き出して、体重はかってびっくり。 ちゃんとレシピどおりにやっていたのに…なぜ…('A`) ２クール目開始時５月２３日 身長１６０センチ体重６５．５キロ体脂肪２９．２％　 終了時の次の日に起床したとき５月３０日 身長１６０センチ体重６５．４キロ体脂肪２９．０％ ５月２８日には、体重６２．５キロ体脂肪２７．８％になっていたのに　orz 凹んでます 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 12:39:29 ID:kIb7qOAV] カレー粉やキムチで味つけるときは、ホールトマトは入れないんですか？？ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 15:23:13 ID:WNfouCfT] >>103 入れるのじゃ。 逆に何故入れないのじゃ？（素朴に質問） >>98 クール間を2日しか空けないのはうまいやり方ではないばかりか 身体の機能が狂って本末転倒になってしまうと思う。 例えばメニューの注意書き通り2週間空けてその2週間は普通食を摂りながら 1日おきの筋トレをする習慣に当て、再度スープダイエットへと繰り返す方が 心身ともに無理なく効果的なのではないかと思う。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 16:11:08 ID:kIb7qOAV] >>104 トマトの味でキムチやカレーの味が消えちゃうかと… 初めて作ったときスープっていうよりトマト煮みたいだったので 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 16:24:00 ID:WNfouCfT] >>105 トマトがそれだけ大きなポジションを取ってる ならばどちらを優先すべきかもうお解かりですね 間違ってもカレールーを入れたりしないで下さいよｗ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 19:02:25 ID:/4zDI9Q1] >105 カレーの味って強いから大丈夫だよ。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 13:12:57 ID:C9aEuCQK] 質問だけど、一日目と三日目の果物って、 果物は食べずに100％ジュースだけじゃ駄目ですか？ 一日目に果物を摂らず、アップルジュースだけで 過ごしてしまったので…ちょっと不安です。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 14:04:46 ID:GipMKdWR] 100%ｼﾞｭｰｽって自作じゃなくて濃縮還元？なら 添加されてるﾋﾞﾀﾐﾝCは摂れるかもだけど酵素が死んでて意味ないよ 3日目にﾒﾛﾝかｽｲｶ食べて調整してみたらいいかも 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 19:11:02 ID:Aj2Mh1xE] imepita.jp/20070531/682490 パプリカの粉末スパイスってこれで大丈夫かな？ 家にあったんだけどわかんなくて･･･ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 19:23:12 ID:3SBQLRgG] >>110 おｋ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 19:49:31 ID:g5uPZkwe] >>104 私が見たサイトでは、 指示どおりダイエットを行って5〜8キロ以上減量してる場合は ２回目を始める前に２日間普通食を食べてもよい、 （減量が少ない場合は普通食を食べるなということか？） 希望体重に達するまで何回でも安全に繰り返すことができる、 と書いてありますが… 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 21:05:45 ID:3SBQLRgG] >>112 それって前スレにアフィリ乞食が持って来たページかもｗ 記載ミスだと思うよ。 2日しか空けないなんてやめた方がいいよ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 21:08:43 ID:3SBQLRgG] life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/929-942 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 02:18:52 ID:eBTksklL] このスープって味薄め？ さっき作ったんだけどなんか薄くて、こんなもんでいいのかと悩んだんだ(´・ω・｀) 水入れすぎたのかな？ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 02:31:42 ID:JKWWMmyO] >>115 夜中に乙＾＾ 味薄いほうがいいんだろうけど、あんまり薄いと続かないから コンソメ大目にしたり塩味もキツめに作ったよ。 その方が美味しいし、水大目に摂るようにして 慣れたら徐々に薄味にしてもいいかなと。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 02:52:06 ID:eBTksklL] >>116 わざわざ夜中に何してんだって話だよねｗ じゃあ朝起きたらまず飲んでみて、それから味調節してみる！ 玉ねぎもセロリも嫌いだから薄いままだと続けられるか心配で･･･ 夜中なのにアドバイスありがとう！ 頑張って痩せてきます！ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 09:36:08 ID:AkS1RhpA] 5日目の肉って豚肉でもいいんでしょうか？ 豚しゃぶを大量に買ってきてしまったので、 豚しゃぶなら沢山食べれるかなと思って…。 アドバイスお願いします。 119 名前：携帯から失礼します [2007/06/01(金) 11:41:03 ID:3lE2pJ7J] 初めまして。3クール目でちょうど2日目です。 このスープダイエットを先々月の13日から始めてますが、60.3kg⇒52.1kg(157cm)まで減量できました。 でもスープのレシピやメニューが色々と出回っていて、一体どの情報が正しいのか分かりませんよね？ 私が行っているスープダイエットは実はこのスレで紹介されてるものではなく、ダイエット日記.comというサイトの掲示板で紹介されてるものです。 ご存知の方も少なからずいると思いますが……… 私個人の勝手な判断ですが、こちらに掲載されているやり方で7日間試した方がハッキリ言って安全だと思います。 新では人工甘味料も使用して良い事になってますしね。 dietnikki.com/bbsb/name__sub_2493_page_0.html dietnikki.com/bbsb/name_supplement_sub_3039_page_all.html 参考までに。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 14:45:17 ID:bz8iuZvS] はいはい 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 17:35:57 ID:JKWWMmyO] >>119 はいはい宣伝乙！ >>118 いいんじゃないかな、食べ過ぎちゃダメポだけどｗ ア　牛肉 100グラムあたり 食　　品　　名 　　　　　　　　　　　エネルギー(kcal) 水分(g) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 和牛肉/サーロイン/脂身つき　　　　　　　　　 498　　 40.0　　　　　 　11.7　　47.5　　　　　　 0.3 和牛肉/ランプ/脂身つき 　　　　　　　　　　　　347 　　53.8 　　　　　　15.1 　　29.9　　　　　　 0.4 和牛肉/ヒレ/赤身　　　　　　　　　　　　　　　　 223　　 64.6 　　　　　　19.1 　　15.0　　　　　　 0.3 イ　豚肉 大型種肉/ばら/脂身つき 　　　　　　　　　　　　386 　　50.4 　　　　　　　14.2　　 34.6　　　　　0.1 大型種肉/かたロース/脂身つき 　　　　　　　　253　　 62.6 　　　　　　　17.1 　　19.2 　　　　0.1 大型種肉/もも/脂身つき 　　　　　　　　　　　　　183 　　68.1 　　　　　　　20.5 　　10.2 　　　　0.2 ウ　鶏肉 成鶏肉/もも/皮つき 　　　　　　　　　　　　　　　　253 　　　62.9 　　　　　　17.3 　　　19.1　　　　 0.0 成鶏肉/むね/皮なし　　　　　　　　　　　　　　　　 121 　　　72.8　　　　　　 24.4　　　 1.9　　　　　 0.0 成鶏肉/ささ身 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　114 　　　73.2 　　　　　　24.6　　　 1.1 　　　　　0.0 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 18:19:53 ID:M+kQ0uLx] >>119 とりあえず乙ですよ。 正直、この７日間スープダイエットってかなりアバウトだし、肝のスープのレシピ意外はかなりマチマチだと気づいてた。 微妙に細部が違うんだよね、７日間のスープ以外のメニューに関して。 その部分については今だ現在進行形で成長中、発展途上の過程って思える。 なのに「牛脂」を摂ることに意義があるんだから、絶対牛肉でないと駄目だとか、パプリカは駄目でピーマンでないととか ？な薀蓄垂れがいて辟易。 大体果物や野菜なんかの選択基準や摂取量基準(これに関してはトマトはグラム数でなく、個数とか）、全てが笑える設定だし。 スープはマストの肝、これには人参入れる派も前からあったわけだけど。 カリカリせず、マターリとスープを食しませう。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 18:37:58 ID:QPNz6UZL] 新プラン最初からｽｰﾌﾟに玄米入れてる。 もはや別物なんじゃ？？？ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 22:16:34 ID:AkS1RhpA] >>121 お答えありがとうございます。 スープダイエット初心者なので、細かい所を どうして良いのか分からなくて…。 最後まで何とか頑張ります! 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 14:44:55 ID:euJR+G56] とりあえず作ってみた。 普段料理しないんで、野菜が煮えるタイミングが判らず 40分も煮てしまったｗ まあまあ、うまいかな。 一週間は飽きそうだけどｗ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 15:54:33 ID:YCpNqekR] 今更思ったんですが、スープ作ってる時アクが一杯出てくるんだけど取ってますか？ 何も考えず綺麗に取り除いてたんだけど、味重視より、あまり取らないほうがいいのかなって、ふと思いまして… 既出ならすいませんです。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 00:02:07 ID:eiDAuMzs] >>126 取らないほうがいいよ、旨味だったりするしｗ 圧力鍋で作ればすくいたくなってもすくわなくてすむかも あ、そういう問題じゃないかｗ 良かったら暇な時に野菜コンソメ作ってみるとどういうことか分かると思うよ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 00:49:00 ID:WPQ5JezU] >>126 脂肪燃焼スープの本持ってもますけど、アクは採りましょうって書いてあります。 ってか、ダイエットに関係なく、料理の基本中の基本かなとも。 灰汁に何か養分やうまみがるって聞いたことないよね。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 00:52:37 ID:WPQ5JezU] うまみがる× うまみがある○ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 01:13:28 ID:VpgaElvm] あそ じゃ好きずきなんだから深く探求する事ないｗ マニュアル通りに取ってればいいよ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 01:13:30 ID:o7dMX6kH] やばい、このスープ腹持ち悪すぎるｗ レシピ通り作って一日半で食べちゃいそうだ・・・・ 食べれば食べるほど脂肪燃えるって書いてあったから、いいのかなぁ。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 04:52:56 ID:2B7gftYl] バナナ三本や肉350g〜700g、ｽｷﾑﾐﾙｸ500mlって一日に食す量なの？ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 08:00:39 ID:abPXaWf4] あくも旨味だよ。 関西でくそ有名な料理人もテレビで言ってたし。 だからあまり取りすぎるなって。 勉強してくれ。 自分だけのワールドが全て正しいという書き方はよくなぃよ(^ε^)-☆Chu!! 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 09:34:46 ID:QJN1Jnow] 自分だけのワールド… あんたもねｗ どっちもどっちー 脳脂肪乙ｗ 最後の顔文字やめてくれ。きもすぎる。 おまえ半年ロムってこい。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 10:38:40 ID:W1hznzdm] ２回目の挑戦なのですが、なぜか日に日に体脂肪が増えていきます・・。 現在５日目ですが体重は２キロほど減ってますが体脂肪が５％も増えました。 普段から週３ジムで鍛えてるのになぜ・・？！ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 10:42:24 ID:02Y18gpB] 鍛えてるつもりなだけで鍛えてないんだろうなｗｗｗｗ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 11:31:51 ID:W1hznzdm] >>136 うーん、ちゃんとトレーナーさんについてもらって効果的なワークアウトの仕方を 教わっているので鍛えてはいるのです。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 11:44:39 ID:VpgaElvm] 部外者のあまりにも稚拙な痛い突っ込みに戸惑い佇む＞133なのでしたｗｗｗ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 13:32:38 ID:QJN1Jnow] (^ε^)-☆Chu!! この顔文字よりきもいもんはないなｗ 稚拙という言葉が正しく相応しいですよ… 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 13:33:48 ID:wwvw2uY3] 豆乳おからクッキー 2　 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176618258/ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 17:01:49 ID:9rxiOXwe] いつまでもちくちく粘着質なあんたもね。 早く痩せられるといいねw >>139 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 17:42:58 ID:8rQghzWL] >>127-128 >>126です。 質問に答えていただいてありがとうございました。 同じ辛いなら、より効率的なスープを作りたいと思って質問したんですが色んな意見があるようで、それぞれ参考になりました。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 21:32:18 ID:qxA3fZCY BE:595736238-2BP(300)] キムチいれてみた(ﾟДﾟ) 意外とうまかった。 ご飯いれたくなったよ。 どうでもいいけど、 誰彼かまわず女にそういう顔文字つかう男は私もどうかと思う。 リアルならセクハラになる可能性も。 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 21:35:47 ID:qxA3fZCY] ちなみに最近、お腹がチクチクするようなかゆみがあるんだけど これはスープのせいじゃないよね。。。 たまたまだと思うけど、誰か同じような人いない？ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 00:18:39 ID:foGE/YlB] スープってみなさん冷蔵庫に入れて保管してます？？ 私は作った鍋に入れたまま台所に置きっぱなしなんですが、時期的にそろそろﾔｳﾞｧｲですかね？ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 00:39:15 ID:0X6CBDEV] >>132 一日の量だろうけど、無理なら摂らなくてもいいのでは。 >>145 一日二回は火を通さないとヤバイね。 もう大きなタッパに入れて、冷蔵庫保管をお勧め。 >>133 キモ杉。 いくら「くそ有名な料理人」が「お刺身にはソース！」を提唱したって、死んでも食わね。 殊にこのダイエットは「デトックス」が肝。 アクは素材の老廃物だよ。 神経質になる必要はないと思うけど、敢えて摂ろうなんて思わない。 いや、本当はアク程度どうでもいいと思ってるけどｗ 「自分だけのワールド」糞キショイ。 「勉強してくれ」ってなんだ？ 高みに立ってんじゃねーよ。 あとその顔文字、氏ねよ。 >>138は携帯からの自演？ あまりにも稚拙で痛いレス主は>>133をおいて他にないｗ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 01:31:09 ID:Iu2cNzCE] なんだよ突っ込まれてるじゃねーか！ｗ >>146 いやちがう>>138はオレなんだけどさｗ それに携帯からじゃなかったよ つかおまいら勝気な香具師ばっか！ もうV　I　P　で　や　れ　！ｗｗｗ でよ、蕗の灰汁は花粉症に効くんだってよ！知ってたか？ それだけだ。 さらば！ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 02:40:56 ID:aMtClzYH] ジップロックに１食分ずつ入れて、冷凍庫で凍らせる→食べる時レンジで温める ってのも有りかな？ 冷蔵庫保管より長持ちすると思うんだけど… 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 04:37:31 ID:WWxtskn6] >>148 私もそうしてます。味は別に変わらないし。 レンジよりも毎回次の次の分まで出して自然解凍してますが。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 12:58:54 ID:aMtClzYH] >>149 レス有難う。 自然解凍か〜！私もそうしてみるよ！ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 13:01:51 ID:jzGLSLVB] 作ってみました… マﾁﾞうまぁぁぁ(´･ω･｀) 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 14:20:56 ID:ojWG0Mht] バナナの日ってバナナ何本食べればいいの？一日一本かなあ。あとヨーグルトてオッケーですか？ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 15:46:22 ID:bqMs/ieu] これやりだしたら、ｳﾝｺがゆるくなった。 なんでだろ(´・ω・｀) 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 16:54:59 ID:KxSfznKK] ﾃﾝﾌﾟﾚを読みなさいﾃﾝﾌﾟﾚを 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 20:37:06 ID:foGE/YlB] >>146 そうだよね。さすがにﾔﾊﾞｲよね。 冷蔵・冷凍庫保管してみます！！ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 20:48:45 ID:eHdVzMJ+] 今日から始めた！今57.5�`。 スープかなりまずかった…。 一日目だからメロン半分桃二個とﾋﾞﾜたくさん食べたけど食べ過ぎたかな？ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 21:03:52 ID:LFweBe3h] 三日目で味に挫折しそうになったが、 四日目でニンニクと生姜入れてｳﾏｰ(゜д゜)で持ち直す。 明日歯医者だがｷﾆｼﾅｲ!! 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 08:50:13 ID:DEBmYEM6] 一日目、ちゃんとメニューを守ってスープとりんご＆メロンで過ごしたら 夕方から頭痛が･･･時間とともに酷くなって吐き気やめまいまでしてきて、 早めに布団に入るも、眠るのもキツイくらいの痛さ。 目が覚めても頭痛・吐き気は収まらず、結局翌朝には挫折(泣) ケトーシス状態で脂肪燃焼してるっていっても、頭痛・吐き気・めまいが こんなに酷くては生活もままならないと思うくらいなんだけど、これって 個人差が大きいよね？　どうしたらいいんだ・・・OTZ ちなみに体重は一晩で−0.7kg 頭痛etcなく、ちゃんとできさえすれば結構いけそうなのに・・・（T_T） 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 11:28:35 ID:/Zbqexqs] 二日目★ やっぱりまぢうますー(･∀･) 野菜好きのあたしにはあってるみたい！ けど朝から下しマシタ(´･ω･｀)ナゼ しかし気にしなーい★ 続けてみる(･∀･) 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 11:36:38 ID:/Zbqexqs] >>159 ちなみにあたしはセロリ入れてないデス(´･ω･｀) 大嫌いなので… ぶなしめじとかきのこ系入れてマス！うますデス★ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 13:05:59 ID:X2DwefaO] まだ二日目だけど体重減らない… むしろ増えてる･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･｡ 水泳もしてるのに何故！！！！！ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 13:10:52 ID:5yZa6eIa] 初めて作りました。 明日からはじめようと思っています。 試食したら美味しいのでビックリしました。 セロリピーマン大好きなので、 この優しい味が堪らないです。 二日目は１日外なのですが、 野菜の日で助かりそうです。 水菜と玉ねぎ、ピーマンを山ほど刻んで持っていこうと思っています。 ところで、最近出たカロリーゼロペプシやらコーラも 飲まない方が良さそうなのでしょうか。 炭酸がいけないのか甘味料がいけないのか ご存知の方はみえますか？ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 13:40:00 ID:pMM3jAMA] 今日で二日目だけど、これすっごいお腹減るね・・・。 あと、腸がずっとキュルキュルいってておならの量が増えたｗｗ。 でもスープ自体は美味しい！！タバスコやチリソースでちょこちょこ味を変えれば そんなに苦労なく続けられそうです。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 14:21:04 ID:UyxLPRSk] やっと4日目今日はバナナが食べれるｗｗｗ で、今日は野菜や果物は食べちゃいけないのかな？ 終わったらラーメン食べようかハンバーガーにしようかとかばっか考えてるｗ 着実に減ってはいるが、 気をつけないとすぐにリバウンドしそう・・・ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 18:14:27 ID:Z8we4/Dj] 仕事行ってるから朝も昼も好きなの食べてる。 夜だけこれ。すぐにお腹空くけどその度に食べるから平気。 4日目の今日、さっき体重量ったら−2ｋｇ。まぁまぁいい感じ。 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 23:33:09 ID:zXj9RzdO] 今5日目。 体脂肪は−3%だけど、体重がいまだに−1kg 7日間で5kgとか絶対無理な気がするorz もっと頑張らなきゃ･･･！ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 00:09:04 ID:vKjAYdRN] これ昔やったら体臭がなんかトマト臭いってゆーか… 家でもスープをコトコト煮込んでて匂い充満… みんなはそんな事ない？ 家はどーでもいいが体臭は気になる。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 00:51:12 ID:YyfMUXvn] >>166 元のスペックは？ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 01:33:46 ID:zdah3b1R] >>167 今まさにそれで悩んでるとこです！ 3クール目が終わったとこなんですが、 トマト臭というよりむしろ玉ねぎ臭が酷いみたい。 息だけじゃなくて汗もオナラも服も台所も、 いつも家族に臭いと言われるようになりました。 接客業だってのにさぁ！｡ﾟ(ﾉД`ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｰﾝ 緑茶をこまめに飲むようにしたら、カテキンの 消臭効果なのか少し緩和されてきた感じがします。 あと最近はブレスケアを飲んでいて、これも 多少は効いていると思います。 クール間をちゃんと2週間とっている人ならば、 そこまで臭うことはないと思いますけどね。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 01:35:27 ID:iBVpG6+x] ｺﾚで４kg痩せて、終了後すぐ元通りになったｱﾀｼが通りますよ もいっかい頑張ってみようと 今回２ｸｰﾙ目の２日目。 既に−２kg (153cm/56kg→54kg) 減るのは減るんだよな〜 維持が大変さ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 08:57:12 ID:3q9iI2I5] ここ数ヶ月ずっと停滞期だったのに、 昨日からスープを始めたら今朝−0.8�`。 ここや他のサイトを見ると、減らすのは簡単だけど リバウンド対策が大変みたいだね…。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 10:55:12 ID:HF6Hxf79] 今朝気持ち悪い＆吐き気＆フラフラしてスープ飲めなかったorz 運動しまくりつつやってるのが悪いのか…自分に合ってないのか… それともこれを乗り越えたら減るのかなぁ？ こんな症状出た人居ません？ 173 名前：163 mailto:sage [2007/06/06(水) 10:59:10 ID:OyI3/e08] >>167,169 うちはトマト臭ってよりセロリ臭がきついｗｗ 体臭は変わらないけど、オナラの臭いが物凄く臭くなって困ってます・・・。 スープ食べた直後からプッププップ出るし。 体の中の老廃物が出ている証拠なのか、腸が異常を訴えているのかはわかりませんが。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 13:21:14 ID:T5Ai0nZG] 果物が苦手で辛い初日 バナナが好きなのに　orz 早く野菜の日が来てほしいです。 仕方がないので りんごをスライスしフライパンで油なしで透き通る感じがするまで両面を炒めてから オーブンで焼いたもので何とかやり過ごしています。 表面パリパリ中しっとりのチップになって食べやすくなりました。 コレじゃ果物食べたことにならないのかな。 スープには チリパウダー、タイム、ターメリック、カレー粉、黒コショウ、 醤油、生姜、ニンニクを投入して ドライカレー風にしてみました。 肉とライスが欲しくなったのですが、 リンゴチップでやり過ごしました。 あと一食頑張ります。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 13:58:24 ID:i7ytnYvr] 前にこのダイエットやったら、2キロ減で未だリバウンドなし まぁその後もカロリー制限(１日約1300kcal)してるからかもしれないが… にしてもこのダイエット中酷い便秘になって途中便秘薬のんだんだけど、その日お風呂のあと意識とんで倒れた 体力だけは自信あるし今まで倒れた事なんて1度もなかったのに… 体重は少し減ったけど、何か1週間で体力も筋肉も落ちた気がする(筋トレは毎日やってた)からもうやらないと思う 何より便秘が恐ろしく酷くなって大変だった… 体質等によっては頑張った割におちないとかあるし、体重だけに振り回されてると体壊す可能性あるから十分気をつけて(´・ω・｀) チラ裏スマソ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 15:27:22 ID:omhHO/+f] 普通は野菜たっぷり採ってるんだから快便になるハズ 貴方の体調がもともとオカシかったんじゃ？ 私ついさっき二日分か？！てくらい大量に出たけどｗ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 18:09:09 ID:3q9iI2I5] このスープを食べ出してから、便が赤くなったんですけど 他にもそういう方いますか？ ググったら、トマトを多く食べた時だとか 腸内で出血してる可能性とか… 前者であって欲しい。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 18:24:00 ID:HF6Hxf79] >>175 私もお風呂上がり具合悪くなったよ… 便秘にもなってる。 食べる量が少ないからかなーと思って気にしてないけど… 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 18:42:38 ID:eS78RvJz] >177 血便みたいな色で出ますよね(^^ゞ トマトだと信じよう １日で鍋あけてしまうほど飲んでたから、そのせいだと思ってた 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 19:31:47 ID:i7ytnYvr] >>176 極端に食物繊維をとりすぎても詰まって便秘になるらしい テンプレでもふれてるけど、便秘になる人結構いるみたいよ 快便な方が心底羨ましい… >>178 何なんだろうね… 体力落ちてるしのぼせやすくなるのかな… ここ数日気温も高いし気をつけてね！ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 23:52:39 ID:QwBHOtCo] ちょっと気になったんですが、卵はNG食材でしょうか？ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 02:40:26 ID:n5xDhDuN] 五日目の夜・・・ 甘いもの食べたくて寝られないー。 アイス食べたい、ジュース飲みたい。 肉なんか欲しくないんだよー。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 11:45:22 ID:KRSd7gGr] >>178 俺も全く同じです。始めてからもう3日間出てない。 それにスープを食べるとものすごく気分が悪くて、頭痛くなる。 むしろ何も食べない方が楽なんだけど、これもトレーニングだと思って 頑張って食べてます。 スープだけじゃなくて、その日ごとに食べられるものは 極力多く食べた方が良い様な気がしますね。 例えば自分の場合、野菜OKな日は 油を使わずに作ったきんぴらごぼうや、ナスの煮びたしなど、 なるべく和風の味のものを作って、味に飽きないようにしています。 毎日同じ味だと、精神的にも参っちゃいますからね。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 12:29:29 ID:GxjTW9k9] どこをどう見て卵を食べようとしたのか逆に聞きたい。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 12:38:01 ID:AijmCOrM] 卵=野菜？w 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 12:52:45 ID:wtayoHTC] 先週敢行して4.5Kg減に成功したけど、書いてあるモノ以外は食べなかった。 甘い物が欲しくなったら果実100%ジュースでしのぎ、後はスープを食いまくり。 幸い便秘にはならなかったので、1日鍋1杯分食べてた。 便秘どころか快便で困ったよ・・・。 トマトが好きじゃないとキツイだろうなぁ。 飽きた後半はスープに好きなトマトを追加して、おいしくいただいたから。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:？？？ [2007/06/07(木) 13:32:20 ID:umHhkTfb] このスープダイエットを始めました。 そこで質問で〜す。 １・・・甘味料の入ってないフルーツジュースって何ですか！？ 缶ジュースの１００％果汁でもいいのかな！？ ２・・・５日目のメニューで３５０ｇ〜７００ｇ程度の赤身の牛肉、 又は鶏肉、煮魚でも可って書いてあるけど、指示通りに従った方がいいのかなぁ！？ ３・・・一日に一食程度ライスも食べない方がいいんですよねぇ！？ ４・・・今更だけど、１クール２クールって、１週間２週間の事ですよね！？ 取り合えず質問は終わります。 ※それで思ったんですけど、私ダイエットしてるのにテレビ番組や周辺の人、 食堂などが悪魔に見えてきたよ。 だって、職場では満腹になって来た人が、あれ美味しかったなぁとか自慢するし、 職場から帰る時、食堂の前通れば美味しそうな匂いがするし 家に帰って、テレビをつければグルメ番組やってるし、ほんと最悪です。 だけど、これに負けないように頑張ります。以上 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:38:40 ID:OR+raEE3] >187 １　大丈夫だけど甘味料はだめ ２　そりゃ指示通りの方がよい ３　もちろん ４　その通り 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 17:51:29 ID:16rnpns2] 玉ねぎ3個って多くない？　うちの大なべに入りきらずに2個でやったけど効き目薄くなるの？ このレシピはきっちり守らないといけないのでしょうか。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:58:58 ID:mOd7/K0u] 美容板になくなったなーと思ったら、いつの間にか ダイエット板に移動してたんだね。 てか相変わらず同じような質問ばかりで笑えるw 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 18:10:45 ID:Gd2OzoI2] >>158 亀だけど、一日目でそんな激しいケトーシス状態に陥るなんて有り得ないのでは？ たまたま体調が悪かったんだと思うけど… 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 18:21:55 ID:YClE41yS] 昨日は休みだったので昼にパフェ食べた。 夜しかしてなくても5日目で2.8ｋｇ減。 ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)なﾀﾞｲｴｯﾄだなおい 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:？？？ [2007/06/07(木) 20:05:24 ID:umHhkTfb] >>188 詳しく教えてくれて有り難う。＾＾ やっと１日目が終了です。 １日終了で体重計ったら、ビックリする程落ちてました。 今迄ロデオクイーンだけでダイエットしてたけど、３週間で思ったより体重が減らなかったんです。 そこで、スープダイエットとロデオクイーン両方試して、わずか１日で体重計ったら マイナス２キロも落ちてました。＾＾ ※本当なら１日目スープと甘味料の入ってないフルーツジュース何だけど 私の場合、スープと爽健美茶だけで済ましました。 ２日目は、スープと野菜だけなんだね。Σ(・ε・；) あっベイクドポテト食べられるんだぁ。やったー＾＾ このまま継続してダイエットに成功したら又カキコします。 皆さんも頑張って下さいね！！ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 20:09:58 ID:d62xAG0O] テンプレにあったやり方みたく、先にキャベツをぐずくずに煮込んでしまうとかさが減っていいよ。 んでパプリカはチンして後のせ。玉ねぎを減らすと、かなり落ちが遅く感じたので、今はこれです。 玉ねぎだけ、先に食べてしまって後から足すのもありかもしれませんが。 …因みに、自分のスープ汁けは殆どありません；鍋が小さいので。。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 20:11:51 ID:d62xAG0O] ↑は>>189さんです orz 196 名前：193です。 mailto:？？？ [2007/06/07(木) 23:14:53 ID:umHhkTfb] 今さっき、スープ２杯、レタス、キューりとベイクドポテト食べてきました。 スープ飲み終えた後、急に気持悪くなってきました。 その気持悪さを抑えようとして、レタスとキュウリ食したけど治らない。 やっぱ合わないのかなぁ！？ それと、ベイクドポテト食べるのは、２日目の夜に食べる物だったんですね。Σ(・ε・；) 間違えて、２日目の初めに食べちゃった。 あ〜あ間違えた。 まぁベイクドポテト１個位なら大丈夫かな！？ｗ 取り合えず、皆も頑張って下さい。！！ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 00:15:38 ID:fb6f8/vd] >>183 私も3日間でなかった。 スープ食べると気持ち悪くなったし、同じく食べないほうが楽だと思ったｗ その日はヨーグルトもプラスして食べたら、気持ち悪いのは良くなったよ！ >>196 ベイクドポテト、夜じゃなくてもいいんじゃないかな。 っていうか食べてしまったなら仕方ないｗｗｗ 「１個位なら大丈夫」っていう、それくらいの感覚でいた方がストレスたまらなくていいと思うし！！！！ あまり無理をしない程度に頑張ってね。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 01:51:12 ID:W9EfyL8Q] >>196 何こいつ テンション高くてキモイｗｗ 顔文字も変だし浮きまくりｗ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 02:55:19 ID:0DzxCz5k] 163cm 69kg→64kg 明日から4クール目に入ります。 減量ペースはだんだんとゆっくりになっていますが、楽しく続けています。 体重よりも体型が痩せたと周りからよく言われるようになりました。 以前このスレで体調に気をつけるようご指導頂きましたが、体の方はいたって元気です。 今日は質問したいことがあるのですが、テンプレ内の一文で、 ＞スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える とあるのますが、私はこのしくみがよく分からないんです。 “カロリーが消費される”または“脂肪が燃焼する”と解釈していますが、 スープにも低いとは言えカロリーがあるわけですよね？ なぜ“食べれば食べるほどカロリーが燃える”のか理解できません。 実際に私自身が脂肪の燃焼を体験していますので、疑いは持っていません。 次クールからスープを飲む量を増やすか減らすか迷っているので、 その判断材料にしようと思っています。たくさん飲んだ方がいいのか、 スープで得る分のカロリーを減らした方がいいのか判断できないので…。 無知で恥ずかしいのですが、分かる方教えて下さると助かります。 長文失礼いたしました。 200 名前：１９３です。 mailto:？？？ [2007/06/08(金) 07:17:02 ID:6GrSmdTz] >>198 わずか１日で体重が２キロも落ちたので、ついテンション高くなっちゃいました。 以後注意します。 てか、この人はこのダイエット法で体重減らないから僻んでるのかな！？ まぁいいや相手にしません。以上 >>199 あるサイトから見つけてきました。 脂肪燃焼スープは、腸と血液をきれいにして全身の細胞を活性化するので、 代謝がアップします。そのため、脂肪をどんどん燃焼する体質になり、 食べれば食べるほどダイエットできるのです。 なお、よりいっそう効果を上げるには、腸を元気にして排毒力をアップする 脂肪燃焼ジュースをいっしょにとるのがおすすめです。 って書いてあります。 取り合えず、アドレス貼ります。！！ diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/index.html 201 名前：１９３です。 mailto:？？？ [2007/06/08(金) 07:29:48 ID:6GrSmdTz] >>199 私から質問です。 ７日間のメニュー通りやってるのか詳しく教えて下さい。！！ 特に、５日目の牛肉３５０ｇ〜７００ｇ食べたら逆効果のような！？ それと、ご飯なども食べてるのですか！？ 参考にしたいので・・・・・ それと、連続書き込みすいませんでした。以上 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 07:36:13 ID:U1KPTjIQ] >>200 僻んでるとかそういうの言うのは感じ悪いよ ダイエットしながら心身ともに毒素を排出してください >>199 低カロリー生活を続けると基礎代謝落ちるっていうし、 長続きさせるためにも我慢しすぎないほうがいいから、私はがっつり食べてる もし気になるなら2日目のベイクドポテトをなくすとか、 ジュースを避けて生の果物（酵素）の方をよく食べるとか、 お肉を脂身少ない部位にするとかの方が効果あると思う 無理して食いすぎず、我慢しすぎずがちょうどいいんじゃないかな 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 07:57:27 ID:OA1iSVC7] >>202 いや、確かに>>198の根性は捻じ曲がってる。 >>196と>>198、比べてみてどっちの感じが悪いかは、一目瞭然。 僻んでるとか、そんなかわいいもんじゃない。 確かに、何やっても効かなかった巨ﾋﾟｻﾞの捨て台詞に聞こえるよｗ 204 名前：196です。 mailto:？？？ [2007/06/08(金) 09:18:33 ID:6GrSmdTz] >>197 ベイクドポテト食べるのは多少前後しても大丈夫ですよねぇ＾＾ それと、ダイエットするのにストレス貯めるのも良くないっていいますよねぇ。！？ お互い無理せず頑張りましょう。！！ >>203 取り合えずフォローしてくれて有り難う。！！ 205 名前：183 mailto:sage [2007/06/08(金) 10:30:09 ID:UlFbB410] ダイエットコーラ・牛乳はOKという、ゆるめのマイルールで挑戦していますが、 4日目にしてすでに2.5kg落ちてる・・・。恐るべしスープダイエット。 明日・明後日は肉が食べれるので、それ目当てに頑張ってます。 >>199 もちろんスープには燃焼効果もあると思うんですが、 リバウンドを避けるためにたくさん食べさせているのではないかと思います。 例えば>>2のレシピ通りにスープを作ったとしても、まず500kcalは超えませんので、 これを1日に2鍋分食べる(俺には無理ですけど･･･)としても1000kcalですからね。 最終日に行くに従って、肉とか炭水化物を摂取するように指示しているのも、 通常の食生活に体を対応させるためなのではないかと思います。 このダイエットの肝は1〜4日目で、残りの3日間はリハビリ期間だと個人的には思ってます。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 10:31:47 ID:7hQrsoAd] >>203 私は>>198じゃないが、それでも、>>193=>>196で >>200->>201,>>204はどうかと思うぞ... 207 名前：196です。 mailto:？？？ [2007/06/08(金) 13:15:22 ID:6GrSmdTz] >>206 私の何処がいけないのでしょう！？ そもそも、横から口出ししたのは>>198に問題あるのでは！？ それでも私がよくないのであれば、理由言ってください。 これ見てると、どう考えても>>198と>>206同じ人にしか見えない。以上 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 14:18:07 ID:Su4dfXKg] そんなことより>>133の方がきもいだろ (^ε^)-☆Chu!! ←コレ ｵﾆｬﾉｺならまだしも、男が… 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 15:06:31 ID:t5T88Y3n] >>133も>>196も>>198もみんな痛い 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 15:17:28 ID:7hQrsoAd] >>207 なんで >>200〜と>>204でわざわざ、１９３と 196です。名義にして文体まで変えたの？ >>198に対してもｽﾙｰしきれてないし。>>193,>>196だけなら躁っぽいだけだけど少し粘着質だし。 それが気になっただけだよ。まぁ もうちょい大人になりな。 >>208 あの人は わざとおちょくって使ってるだけなんじゃないの？ｗ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 16:03:11 ID:g+dKhYnW] ジャムパン食べちゃった… 周りに食べ物があるとよくないね…あーあorz 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:14:42 ID:c5avzw/h] >>203に同意です。 ｗの数が多いほど必死って言うしね。 >>198は見るからに基地外っぽいし・・ そうとう焦ってるな 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 16:18:49 ID:YCZ+Ra29] 一日でキブアップ 米と麺類が最終日まで取れないのはキツイよ でも、スープ自体は好きな味だから、夜だけ続けるよ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:47:36 ID:GtN6AINI] >>211 ダッセーな おまいはいつもそうなんだ 食い意地張ってねーで一回ぐらいやり遂げてみろデヴ！！！ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 17:13:11 ID:uUZagbU6] やっと７日目長かった。 入院して絶食した朱鷺りは全然ましだｗ で、七日目なんだけど、玄米食べれるっていっても 何と一緒に食べるのよ。 スープはおかずになる程味濃くないし、ふりかけも砂糖入ってるし・・・ 野菜ＯＫの日だから漬物かな？ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 17:13:21 ID:GtN6AINI] >>213 おまいもだ！ 世界中の飢餓に耐える可哀想な子供や人々とおまいは好対照 根性なし、へたれ、食い意地汚い、ダサすぎ、今後の人生も失敗続き間違いなし 悔しかったらやり遂げろデーヴ！ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 17:15:27 ID:GtN6AINI] >>215 塩にぎり。 100回ぐらいずつ咬んで食う。 旨い！ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 18:22:48 ID:OA1iSVC7] >>207 同意。 >>198=>>206=>>210 粘着でキモウザなところが、同一っぽい。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 18:55:51 ID:W0rGnrGG] みんなストレス溜まってるなあ。 私は３日目野菜をラーメン風スープにして食べたよ。 油があるとなおよいだろうけど 温かいもので胃が満たされるのが幸せだ。 温野菜は本当に美味しいね。 で、明日はバナナか。 スープに合わねー！orz 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 19:17:21 ID:U1KPTjIQ] >>219 私はスープ食べて、デザートに牛乳と食べた 明日でラストっす。まあ晩は飲み会なんだけど、それはそれで 途中飽きかけたけどやっぱこのスープ好きだわ 明日のジュース可がすごい幸せw 2日目から便秘だけど2kg減ってます。足とか腕もやや細く みんなファイトだ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 19:21:03 ID:t5El1nTC] >>193はうざいよ。 違う掲示板行けと思う。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 19:34:50 ID:CYMlluYk] >>215 同じく今日が最終日。 玄米はゴマ塩を少し振って、きゅうりとショウガの塩もみで食べた。 体がダルかったのが、玄米のおかげで生き返った。 223 名前：１５８ mailto:sage [2007/06/08(金) 19:38:25 ID:DvtTRrGX] 規制でハジかれてずっと書けなかったんで、超亀レスだが >>191 うん、自分でもそうは思ったんだけど･･･一応報告。 あれからケトーシスについて自分なりにいろいろ調べたんだけど、どうやら私は糖尿 の気があるみたい。もちろん普段は自覚症状ないんだから本格的な糖尿ではないと思う けれど、父親が糖尿だったんだよね･･･だから体質的に遺伝してる予備軍のような感じで、 つまりは元々が普段から糖の吸収率悪くて低血糖気味？ 他の要素も絡んでいるんだろうけど、私の場合はどうやら急激に糖質完全カットすると わりとすぐに体内の糖分が足りなくなっちゃうらしい（泣） 体調も考えて、生理も終わって落ち着いてから始めてもあの状態だった(´・ω・｀) 砂糖を少量舐めてもダメで、ご飯を食べたら回復しだしたからかなり吸収悪いんだと思う。 ここら辺は、その時の体調はもちろん、体質的にもかなりの個人差があると思うよ。 その後を思うと実際、あの時はケトーシス状態だったんだと思う。 挫折してから二日間、制限まったくなしの食生活（甘い物も含め間食あり）をしてたのに、 その間になぜか体重は合計で−1.6ｋｇ減。戻る気配はなし。それどころかちょっと気を つければ、もう少しくらいはまだ落とせちゃいそう。 体の状態がすぐには戻らないってあたりがケトーシス状態の特徴なんでは？と。 ここまでにも気分悪くなってる人がちらほらいるみたいだけど、程度の差はあるにしても 低血糖気味なんじゃないかな？ 親族に糖尿の人がいる場合は気をつけた方がいいよ。 みんな無理しないで、体と相談しながら慎重に進めてね！ ↓厚生労働省の糖尿チェック！　あてになるか判らんけど参考程度にどうぞ www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/check.html 私はしょうがないから、今後は無理のない範囲でバランス考えて普段の食事にスープを盛り込もうかと。 家族もみんな気に入ってるし、いずれにしても体にいい内容のメニューだからね。まだ怖くて食べられ ないんだけどさ･･･これからはダイエットはもちろん、糖尿予防も考えなきゃだわ。 長文ｽﾏﾝ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 20:11:56 ID:OA1iSVC7] >>221 あんたがうざい、出てけばいいのに。 スープダイエットが順調に進んでちょっとハイになってるレス、いいんじゃないの？ むしろ微笑ましいよ。 そういうレスで、見てる方もﾓﾁの素をもらってるんだよ。 自分が痩せられなかったからって、妬んでｲｼﾞﾜﾙするのは見苦しい。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 20:24:13 ID:7WXpcicu] >>224ﾀｿ わたしもそう思う。 別にいいと思う。 いじわるしないで欲しい。 >>193ﾀｿ引き続きｶﾞﾝｶﾞﾚ。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 21:04:46 ID:t5El1nTC] >>224ｰ225 デブって結束固いんだねw 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:11:50 ID:ZrBFsiQ3] ダイエット中はイライラしがち。 でもね、それだとどんどんブスになるよ。 君たち、みんなブス。 私もブス。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:46:44 ID:J/ajZHJX] 4日目終了。 どうしてもスープが食べられなくて、調理の仕方を模索中です。 セロリが大嫌いなので、なんとか味を感じないようにしたい… 大袈裟でなく、体が咀嚼を拒む状態。 スレにあったアドバイスを参考にして見たんだけど、うまく行きませんorz ニンジンで代用可のようですが、そちらも同じくらい苦手で… 今の所、スープを最低１杯は飲むようにしている&他メニュー通りで3kg減。 残り3日頑張るためにアドバイス頂けたらうれしいです 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 01:58:28 ID:9B3MxxRS] >>228 セロリだけミキサーにかけて、香辛料でごまかすとか。 私は濃厚なトマトベースが好きなので、トマト缶２缶は使う。 多い分には構わないと思うんだよね。 コンソメもしっかり。 これでかなりマシになると思うけど。 私はセロリ好きだから、気にならないんだけど。 230 名前：215 mailto:sage [2007/06/09(土) 02:01:26 ID:k3ki4Eb1] >きゅうりとショウガの塩もみ なるほど、次回やる時の参考にさせてもらいます。 今回は結局何も思いつかなく、塩だけで食べたのでｗ 明日何食べようかワクワクする反面、 リバが怖くて野菜しか食べれない気もする・・・ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 07:03:01 ID:bTvkpEW/] 35♂　83.5kgでスタート 第１ターン　4/29→5/5　3.5〜4kg減 5/6〜5/26 食事に気をつけてたら1kg減 途中焼肉食ったり飲んだりもした。 第２ターン　5/27〜6/2 5〜5.5kg減 現在73〜73.5kg 基本的にルールは忠実に実行。 但し、2日目のポテトは食べず（食べたとこで腹減ってる状態は変わらんので）、 トマトが本来苦手なので5日目のトマトは食べれず。 自分の性格上、食事制限で「我慢」してるって考え方だと長く続かないので、 遊び感覚で「水」しか飲めないなら「水」にこだわってみたり、 「野菜」しか食べれないのであれば、「有機野菜」を選んでみたりなど 楽しみいれてやってたらあまり苦にならず最後まで続いたよ。 考え方１つで随分違うと思うので、みんな頑張ってね。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 07:56:55 ID:J5YUQ/bP] >>223 なるほど。そういうことなのか 私も今朝起きたら気持ち悪いわ動けないわ、 冷蔵庫まで行って水とジュース飲んだけど歩くのすらままならない現状orz 幸い7日目で終わりかけなのと玄米の日なのでご飯投入してみます 今日は動き回る用事があるのでそれでもだめなら断念して甘いもの食おう 無理しすぎずがんばらなきゃいけませんね てかこれテンプレに入れたらどうだ 233 名前：１５８ mailto:sage [2007/06/09(土) 09:23:43 ID:E52UfbjN] >>232 どうやらそういうことなんだな･･･ ☆ケトーシス状態＝糖分(基本エネルギー)カットによる体の飢餓状態→蓄えた脂肪を燃焼しようとする ･･･なので、もともとが糖分の吸収率が悪くて体内のブドウ糖が少ない低血糖な人に関しては、 その程度の差(血糖値の差？)によってケトーシス状態の始まりに違いがあるんだね。 確実に痩せるんだけど、症状の始まるタイミングも、危険状態の赤信号の出かたも、その重い軽いも かなり個人差が大きいという事。 大元が医療現場で生まれたダイエットだっていうのも頷ける。 初めの3日でできるだけ危険の少ない範囲でケトーシス状態に近い所まで持っていって、体を脂肪燃焼 しやすい状態にする。同時にスープで燃焼を促すエネルギーと合わせて、繊維とビタミンを大量摂取して デトックス。で、燃焼を維持したまま後半の4日で徐々に元通りの状態に戻すってプログラムだもんね。 これならリバは少ないよ。ケトーシスは始まったら体の状態がなかなか戻らない。(リバの反対の状態？) 似たようなので「医者の診断を受けてから始めて下さい」ってのも見かけたよ。 だから体調不良が出る人は要注意！　無理は禁物のダイエットだね。 キツくなっちゃった人には、甘いものや玄米よりも、少量でも白米を良く噛んで食べることをお奨めする。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 12:48:03 ID:L/l7SPMU] お昼どうしてもお腹減って 春雨食ってしまったorz 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 14:12:24 ID:/koZpgNI] 昨日で終了。 今朝何も喰わず、トイレ後計って-4.5kg 最初の3日で3kg減ってこりゃ本当に-8kgもあるかと思ったけど 残り3日はほとんど横ばいだた。 やっぱり前半で減らして、後半でリバ防止なのか。 まあ、酢も寒天も納豆も効かなかったことに比べれば大成功だけど。 間空けてもう一回やってみよう。 このスレだと、2週間以上あけて再開になってるけど、 もう一個のスレだと、激減した人以外はすぐ再開してもいいみたいだけど、 どっちだろ？ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 15:42:48 ID:n5Q2nd/q] このダイエットとビリーを併用されている方はみえますか？ 私には無理なので終わってからやろうと思っています。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 15:58:22 ID:TZ7ut8Vu] >>236 併用してます。まったく同じ一週間ではないけど。 スープ２日と3日目がふらふらのヘロヘロだったけど、 その二日で1.6�`落ちました。 でも二度と併用はしないかも…。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 18:58:11 ID:qw9vBMSi] ｽｷﾑﾐﾙｸでﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽっておいしいのかな？？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 19:59:14 ID:T0I0vR5C] 私も今日からこのダイエット始めました 女性の方に質問なのですが、バストのサイズは小さくなりましたか？？ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 20:05:47 ID:jPwT373a] 三日目だけど生理になってしまったよ そのまま継続してる？ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 21:34:07 ID:wi3FMNwm] >>239 あたしだけかもしれないけど 大きくなったよ〜(^ω^) キャベツがきいたのかも 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 23:07:18 ID:m5qY9/mk] >>236 併用してますよー。 自分の場合は、これ始めるより前からビリーやってたから、そんなに苦にはならなかったです。 バンドなしなら、そんなにフラフラになる事もないんじゃないかと思いますよ。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 23:21:17 ID:n5Q2nd/q] >>236です。 >>237>>242 レスありがとうございました。 次のクールにビリーを併せるかどうか 試してみたいと思います。 ＞スキムミルクにバナナの人へ そこそこ美味しいかも知れないですね。 氷も入れたらシェイクみたいになる…といいのですが。 私はカフェオレ好きなので、 一週間で唯一ミルク風味を食せる貴重な機会は コーヒーのために使いました。 お互い頑張りましょうね。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 14:20:06 ID:gC8dwxwk] ＞２４１　安心しました　ありがとうございます 245 名前：196です。 mailto:？？？ [2007/06/10(日) 14:25:54 ID:lS6Varrz] ２日ブリに覗きに来ました。 私に対して色々と書き込みなどがあったんですねぇ。 その間、私はダイエットの方に集中してました。＾＾ 私に対して（文句！？）言ってる人何名か居るけど、同一なのかしら。！？ その人は、このダイエット法やって効果が余りにも出なかったので 僻んでるのだろうと私は思いました。 そして、私にフォローしてくれた方々本当に有り難う御座います。＾＾ ☆本題☆ 私、３日目にして、スープの臭いや野菜の味などで吐き気や頭痛が酷くなってきました。 多分体質に合わないのだろうと思います。 そこで、ある他の掲示板を見てましたら、野菜をみじん切りにし豆乳入れると 美味しく食べられたって書いてありました。 私も、豆乳入れて試そうと思いまして、もしこの方法で（豆乳）試された方居ましたら 作り方など教えて下さい。！！（特に豆乳と水の分量などなど） それと、体重の方も落ちたのか教えて下さい。 このままじゃ本当に続けられません。 ※他に違った方法で試されてる方や、作り方など実際に体重が減量してるか 教えてくれると助かります。 長文失礼いたしました。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 15:07:42 ID:9ILRJb7m] 無意味な改行失礼致しました。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 15:41:35 ID:ZFjVZVux] デブって痩せやすくていいね★ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 19:14:12 ID:0olKFqzD] 今日四日目です 途中ジャムパンやアイス等…と食べてしまいましたが 現時点で1キログラム減です にしても…バナナってこんなに美味しい食べ物なんだね 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 21:26:42 ID:vFb9hZ76] >>245>>246 >>247 もう来なくていいよボケ 250 名前：196です。 mailto:？？？ [2007/06/10(日) 22:30:10 ID:lS6Varrz] >>247 デブ、デブじゃないはご想像にお任せ。 >>249 ここの掲示板は>>249が立てたスレ！？ ここは、>>249の為にある掲示板じゃないんだよ。！？ 皆が利用する為の掲示板！！勘違いしないで下さいね。 それと、人に対して、中傷（不快感）与えるような発言してるけど、実際人に対して ボケとか言えるのかしら！？ まぁ、所詮考え方が普通の人と違うと思って、これ以上は相手にしないけど、 >>249こそ来ないで下さい。お願いします。 >>249が居られると、困るのでね。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 22:36:34 ID:CFYXwW2Q] >>250 ここの掲示板は>>250が立てたスレ！？ ここは、>>250の為にある掲示板じゃないんだよ。！？ 皆が利用する為の掲示板！！勘違いしないで下さいね。 それと、人に対して、中傷（不快感）与えるような発言してるけど、実際人に対して ボケとか言えるのかしら！？ まぁ、所詮考え方が普通の人と違うと思って、これ以上は相手にしないけど、 >>250こそ来ないで下さい。お願いします。 >>250が居られると、困るのでね。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 22:46:11 ID:ZFjVZVux] ﾜﾛｽww 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 22:57:03 ID:EX66+tkd] >>250 もう来んなw 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:05:32 ID:JK4u2Yxn] >>36 >>41 >>80 >>87 >>90 略 >>250 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:11:54 ID:JK4u2Yxn] 訂正。 >>36 >>41 >>87 >>90 略 >>196 >>250 まあ、なんというか、 ダイエットガンガレ！ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:35:56 ID:khtMW+EZ] 何か釣りとしか思えねww 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:39:56 ID:/3LdwG9Q] ついに下痢になったお おなかの中でトマトスープがギュルギュルいってるお 辛いんで寝るお 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 00:30:44 ID:Ox1QBKFO] 今日から始めてみました！ スープは朝昼晩食べるタイミングで いくらでも食べていいってことですか？ それともオナカすいたーと思ったら 何食でも食べていいってことですか？ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 01:20:32 ID:/skWBDqc] 250ってアホ杉 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 02:32:54 ID:Gzja1L4v] >>250の人気に嫉妬ｗ ところでまた無駄な改行はみんな見ない振りしてあげて優しいねｗ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 02:41:30 ID:Gzja1L4v] >>258 朝昼晩のサイクルは守って、なおかつお腹空いたら食べてOKだよって事じゃない？ 262 名前：258 [2007/06/11(月) 08:04:57 ID:Ux75sweX] >>261 レス�d 昨日は５食くらい食べちゃいました。 今日もスープがんばります！ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 10:28:51 ID:4u0y4vcJ] >>260 つか、 ＞>>249が居られると、困るのでね。 も日本語変だしな。 249「に」居られると〜か 249が「居ると」〜だろ。普通ｗ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 13:35:59 ID:ACexCjEq] 今日でようやく7日目。一週間ぶりに炭水化物(玄米)を食べたら、 茶碗一杯弱食べただけで本当にお腹いっぱいだよ・・・。 炭水化物ってこんなに腹持ち良いんだなあ。 わずか一週間前は昼から2杯以上食べてた事が信じられないｗ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 14:02:52 ID:8/gf4YZf] 五日目だけど、途中から生理になってしまったせいか、あまり減らない スープも切れたことだし二週間後にやり直そうかな 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 15:07:22 ID:QSuvX3/z] そうそう！先延ばし先延ばし。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 16:48:37 ID:uI3Jr000] >>265 目先の体重変化なんかより、無理でなければ続行をおすすめ。 体内では確実に変化が起こっているから。 私はそのまま継続、その後も食事制限続けて1ヶ月で6kg減になった。 7日間終えた時点では−2kgだったけど。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 17:56:47 ID:Gzja1L4v] >>262 ガンガロウ！ 臭くても飽きても報われるからやりがいあるよねっｗ >>263 そもそも困るとか困らないとか基準が自分本位ジャマイカと。 甘えん坊の思わぬ本音ってとこかもｗ 己も不快感を与えてるかも知れないとか振り返るのはイヤなんだろうな 耐性もなさそうでなんかまんどくさスｗ >>267 すごいねー ありがと、モチ上がった！ 間近の体重に振り回されるとガッカリしてドカ食いに走りたくなるけど そうじゃないんだよね、このダイエット。 デトックスと活性化。 ヨガやってる時のイメージを持つのもいいかもと思ったり。 3クール目だけど、初回の「おならクサッ」ってのももう無い。（少しつまらないのは何故ｗ） あと、変化した事はデザートも工夫して手作りするようになった。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 18:05:06 ID:v8n5TcJ1] 毎回毎回、無駄な改行ですね＾＾ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 21:26:52 ID:Gzja1L4v] あちゃーorz 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 02:52:28 ID:ZKui+ONs] 明日（今日）で７日目。正直しんどい！でもヤセてきたからがんばる！！ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 07:52:29 ID:tkQqCMlH] 前回56から、53キロまで成功したよ！スープはドロドロまで煮詰めてカレーパウダーで味付けしたら飽きずにいけました！でもきっちりやりすぎて、反動でドカ喰いでリバしちゃいました。今回は少し緩めにしてまた53目指します！みなさんがんばりましょう！ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 08:14:46 ID:fyIMOruj] 体臭がかなり気になるけど久しぶりに昨日からはじめた。屁が臭くてスカシッペすらできない。 始めの三日がかなりつらい！明日までだー 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 08:48:33 ID:DtZeG2Ot] ﾜﾛﾀ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 09:15:55 ID:PoWPx9tL] 昨日でようやく7日間のスープダイエットが終わりました！ 今朝食べたプッチンプリンはどんな高級プリンより美味しく感じられたよｗ 世の中にこんなに甘いものがあるのか、って感じ。 でもリバウンドにだけは気をつけないと。 >>273 何でこんなに屁がくさくなるのかね？しかも出る量も確実に増えてる・・・。 昨日も我慢できずに、電車の中で異臭騒ぎを起こしてしまいましたｗ やっぱりセロリとたまねぎの臭いが体臭や屁にも影響するのかな？ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 12:25:41 ID:fyIMOruj] >>275 はじめの方でこの臭さじゃあさって辺りから体臭・口臭がきつくなるな。怖いヨー。屁をした感覚が無い時でもプーンと匂いがするとあっ、屁したんだな自分と気付く。体の中は相当臭い状態だな。わきが以上だ。 玉ねぎセロリの相乗効果だな！ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 12:50:54 ID:slZcg5za] ２日目です。 １日目朝　６２．５ｋｇ ２日目朝　６１．５ｋｇ 頭痛が起こらないのでちょっと心配。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 13:03:35 ID:GkoHGcRv] >>277 私は頭痛起きたことないけど、ダイエットは成功してるから、 あんまり心配しなくてOK！ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 13:36:24 ID:G4R1+3Zc] 初めまして。 このスープを職場に持って行ってる方たちは どんな容器で持って行ってますか？ 職場にレンジはあります。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 14:51:57 ID:/AB7GELz] コーラは馬鹿だと思うけどスープはマトモっぽい 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 15:09:35 ID:GkoHGcRv] >>279 私はジップロックの四角い容器(350ml)で冷蔵庫保存しています。 それを持って行ってますが、けっこう液漏れするので、違う容器を検討中です。 レンジにそのまま入れられるのは便利なんですけどね。 蓋がぴっちり閉まるタッパーか、口の広い水筒がいいかなと思います。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 17:41:09 ID:+gUT8jzJ] >>279 レンジ無しで持ってった事ありますー タッパーにスープ→ラップを噛ませてふた→冷凍。 そのままビニール袋に入れてから、バッグで（保冷剤なしで）持って行き、自然解凍でした。 冷蔵庫から出すタイミング（前の晩〜翌朝らへん。室温や容器サイズと相談で）さえはかれたら問題無しっすよ。 多少は液漏れの注意は必要かもですが。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 21:00:03 ID:49jNmuUg] 夜だけしても少しは効果ありますかね?? 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 21:06:06 ID:1+Hsg9Sa] >>283 夜だけでも効果あるよ 寝ている時に脂肪はたまるからね 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 21:07:52 ID:49jNmuUg] 教えてくださってありがとうございます! とりあえず夜だけしてみます。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 02:16:49 ID:WJHzIMFM] スキムミルクは摂取する意味があるのでしょうか？ 飲んでもよいものなら、飲まないでいたいのですが。 287 名前：272 [2007/06/13(水) 07:54:11 ID:1xfrbnBP] 3日目で-3.2キロ減。目標の53は切りました！でも継続します！ このダイエットはほんとに効果あります！ ちなみにその日のメニューはドカ喰いですよ。昨日も蒸かしいも4つもたべました。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 09:27:56 ID:uG33GFGW] 月曜でスープダイエットが終了して、昨日から普通の食事に戻ったんだけど、 自分でもびっくりする位胃が縮んで、いつもの6割位しか食べれなかった。 というか、たぶんこれが正常な量なんだろうな・・・。 でもやっぱり炭水化物を摂ると頭がスッキリするね。 スープ週間はいつも頭に膜が張っている様な感じで、寝起きもすごく悪かったんだけど、 今朝の寝起きは抜群に快適だった。炭水化物って大事だね。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 09:44:34 ID:Fc/D9tgZ] 職場に持っていく方法をお聞きした者です。 みなさんご親切にありがとうございます。 自分でも試行錯誤してみたいと思います。 いい方法があればまたレスしますね。 順調な方や成功した方の報告でモチがあがります！ がんばります。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 09:51:19 ID:3ln6Dh8K] ３日目です。 １日目は頭痛がひどくて挫折しそうでした。 １７４ｃｍ、６８ｋｇからはじめました。 ３日目で体脂肪は３０．４％。 体脂肪３０％を切るのが目標だったので確実にいけそうです。 体重は６８→６６．３→６４．９と来てます。 あまりの急激な減りにびっくりしてます。 そのかわり胸がしぼみました・・・。 七日終わったら何キロ減るんだろう。 楽しみなような怖いような、リバウンドしないように気をつけなきゃ。 リバウンド防止に皆さんはどんなことなさってますか？ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 12:18:15 ID:n6lpg8Nf] >>290 実は個人差はあるが、すんなり体重が減るレンジみたいな物があって、 ３、４日までは素直に体重が減る。 必ず７日間の間に何日も体重が減らないレジスタンスが存在し、 その壁をブレイクするにはかなりの忍耐力が必要。 むろんレンジブレイクした暁にはさらなる体重減が約束される。 灼熱の太陽の下、水着着てプールや海に行くか、 夜のプールに独りでコソコソと行くか 努力次第だ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 16:58:23 ID:VSChmYyM] 始めて２日目です。トマト缶なくてケチャップ少し入れたもの飲んでるんですが、やっぱりダメですかね…？ トマトが重要っぽい気がするんで、これからトマト加えて続けても大丈夫でしょうか？ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:34:32 ID:sm3CEq9Q] ケチャップは砂糖が入ってるからNGだよ。 もちろんトマトは大丈夫。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:35:30 ID:lWbyD2qT] 一昨日にスープ週間があけて気付いたんだけど、 デトックス効果からか、顔のくすみが消えて肌が白くなった。 もともと色白ではあったんだけど、今までの人生で一番白い。 メニューは、最終日の玄米→麦飯に変えた以外は忠実。 他の人も、体重減少以外に何か肌や体調に変化あった？ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 18:35:39 ID:uvedvp45] お食事時にすみません。 3日目あたりに、下痢になった。 今まで出した事のないような下痢ベンだった。 これはもしかして宿便ってやつかな？と思った。 宿便みた事がないからわかんないけど。 ドローッとした感じの便だった。 それで3、4日目で５キロ痩せてた。 その後の３日間で１キロ戻った。 ７日間が終わってから、3、4日で ダイエット前の体重に戻った。 今月末から、再チャレンジする予定なので 次はリバウンドしない様に、努力しようと思います。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:13:41 ID:z6JHpJFJ] 昨日から始めてみたけれど体がだるくていやな汗が止まらない。 こんな症状出た人いる？ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 23:16:15 ID:1xfrbnBP] >>296 なりましたよ！2日目におんなじ症状。野菜のみの日だけどさすがにしんどくてﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽと、ｽｰﾌﾟにはウインナー入れて食べたら復活しましたよ。それでも７日で3キロは痩せたので、無理しすぎて中断や、ぶっ倒れるよりﾏｼかも 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 23:26:59 ID:VSChmYyM] >>293 やっぱりケチャップはダメですか。スープなくなったので次はちゃんとトマト用意することにします。 ありがとうございました！ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 01:06:04 ID:xlJFoCAX] >>294 私にスープダイエットを紹介してくれた先輩(もちろんダイエット成功者)も、 スープダイエットを終えてみたら肌が白くなったと言っていました。 私は地黒なので最初は気づかなかったのですが、4クール目にして いよいよ白くなってきたような気がします！ 健康のお陰かもしれませんが、美白効果はあるんじゃないでしょうか。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 01:12:53 ID:kAK1jkqB] やっと１週間経ち、結果−４キロ減に成功。 だけど、これ以上スープ飲むのがダメになりました。 そこで考えたけど、スープにしなくても生野菜だけでも効果あるのでしょうか？？ 例えば、トマト１個、キャベツの千切り（ノンオイルドレッシングで） そして、玉ねぎ、ピーマン、セロリ←（苦手なので、同じセリ科のニンジンの油ナシで炒め物） これで食べても、スープと同じ効果あるのでしょうか？？ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 01:38:41 ID:1E0OL5Mp] 明日(明けて今日)が３日目です。 今朝挫折してちょっとカロリーメイト食べちゃいましたorz でも「初めの方がきつい」とか「確実にデトックス」とか聞くと 俄然やる気が湧いてきます！ 体重落ちなくても負けないぞ！！！ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 03:22:13 ID:moy3Fm9/] ここんとこ数回トライしてみたけど去年やった時と全然違って効果なし メロンだしスープ飲んでるし　なんでだろうと思ってたけど …砂糖だよ！orz　 コンビニで買った無添加コンソメに砂糖入ってるじゃん！ チキンスープの素置いてる店がちょっと遠かったから手抜きしちゃった やっぱ基本は大事だね　　みんなも気をつけて 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 09:10:53 ID:73szXxcX] >>302 ほとんどの人はコンソメの砂糖まで気にしてないと思う。 私もスープダイエットのリピーターだけど、コンソメは割ととしっかり入れてる。 原因は他にありそう。 よかったら、結果もきかせてくださいね。＞チキンスープの素で作ったスープに戻した場合 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 09:53:18 ID:re6AOQ8k] >>296 なった、なった。 私の場合はアメをなめたのと スライスチーズを何枚か食べてしのぎました。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 09:54:19 ID:re6AOQ8k] >>302 そんな少ししか入れない砂糖ごときで 痩せないとかはないと思う。 他に原因があるはず。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 13:37:06 ID:6AZLOZro] >>300 試してみたらいいんでない。 ただスープにする事で身体を冷やさないようにするって聞いたから、もしかしたら燃焼効果は薄れるかも。 まぁ かさが増える分、食べれる量は確実に減るしね。 後、水分も意識してきちんと摂るように気を付けて！ もし、自分なら １日１食はスープのみ、とか主食や他の料理も食べつつ、スープも食べる にすると思うけど。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 19:45:35 ID:kAK1jkqB] >>306 やっぱり、生野菜だと燃焼効果が薄れるんですかぁ。 スープにすると、色んな野菜が混合されてるのが嫌いなんです。 脂肪燃焼スープやるからには、メニュー通りに従いたいし。 それに、他の物を口にすると燃焼効果が薄れそうで嫌なんですね。 やっぱり、無理を承知でスープを飲むしか方法はないみたいですね。！？ 我慢してスープ飲みます。 有り難う御座いました。！！ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 19:51:19 ID:2zeD8Q4t] 今日でやっと６日目、はじめの３日間が辛くて、昨日一昨日は平気だったのに、また今日お腹がすいてやばいです。６日目にして―2,5。あと一日なので頑張ります。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 20:24:31 ID:6AZLOZro] >>307 ごめんね。306だけど、燃焼効果に関してはかなり憶測込みです。だから、一度検索してみれば良いと思うよ。 生野菜が身体を冷やすのは有名だけど、他の食材と組み合わしてもいいだろうし。 私は、どちらかというと 燃焼云々よりも、分量とかのが気になった。 あれだけの量を生で食べれるか。このダイエット、どれだけ食べてもカロリーの心配だけはないからさ。食べなさすぎのが怖いかなぁと。後、消化とか； どちらにしろ、ググった上でなら、一度試してみても良いと思うよ。無理そうなら、それから戻せば良いんだし。 …自分は１クール目以降はきちんとしてないけど、減りの速さは違えども、リバもなく健康にやせれてるよ。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 20:43:25 ID:kAK1jkqB] >>309 306だけど、ただ丹に私がスープの野菜混合が嫌いなだけなので、 気にしないで下さい。 又、スープが苦手な事に関して別のアイデアで、 良い情報など有りましたら、その時は宜しくお願いします。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:02:59 ID:MQCDhfg4] これをやってみたいと思うのですがセロリがどうしても食べれなくて躊躇しています。 セロリ抜きでも平気なのか セロリに代わるものとかってないんでしょうか… 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 21:22:36 ID:he+5sPks] セロ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:32:35 ID:MUvf0plk] セロリは嫌いじゃないけど、７日間も続けるとさずがに あの臭いにはうんざりで、二度とあのスープは飲みたくないって 少々トラウマ入りました。 やっと、また再チャレンジする気が起きたので、 今回はスープに工夫を試みました。 セロリの臭いを和らげるのには、舞茸が効きましたよ。 セロリにもこのダイエットに欠かしてはならない成分が あると思うので、セロリを抜くよりいいかなと思います。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:35:23 ID:8bSt/VVI] >>311 >>7　をじっくり読むのだ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:39:07 ID:MUvf0plk] あ、ニンジンでも代用可なんですね。 失礼しました。 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:48:57 ID:RBdX12b1] >>303　>>305 原因は他にあるのかなぁ？他は全く同じだったんだけど チキンスープの素でやってた時は初日で800g以上は必ず減って 二日目で1.5kg減がデフォ　1週間で3kg弱の減り 風邪が治ったらチキンスープの素でまたやって報告しますね 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 08:32:11 ID:Tb4RJ8QB] >>316 報告期待してます。 どこのレシピでも砂糖は不可だから結構重要なのかもしれないし 体調かも知れないし・・・って思ったけど、今家で普段使ってるコンソメは砂糖＋油脂入りorz １、２回目はチキンコンソメ買うのが面倒でそっちのコンソメ使って ３回目はチキンコンソメ使ったけど両方減りは３ｋｇぐらい。 でも、気にすると気になりますよね。 昨日二鍋分作るときにチキンコンソメが足りなくて 油砂糖入りちょっと入れちゃったよ気にしなくても良いとは思ってもちょっと気になる。 因みに元に戻っては半年後ぐらいに繰り返すリバウンダー。 本日５日目 スープ飲みたくない。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 09:11:56 ID:8C1RqeoN] >>317 ＞スープ飲みたくない。 その気持ち本当に良く分かる。でも頑張れ、超頑張れ。 チリソースとカレーパウダーはマジオヌヌメ。 どっちも鈍器で100円程度で売ってる。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 10:15:20 ID:m1DnLvMJ] このスープ食べると、逆におなかがすく 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 10:25:50 ID:diyoieiZ] これって生理中やってもダメかな？ 四日目辺りからやろうと思ってるんですが… 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 14:31:15 ID:OAP0tADw] ビリーもやってる人いますか？ヘロヘロになるかなあ… ７日目は何故白米じゃなくて玄米なのかな？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 16:16:19 ID:lGNrrix8] >>321 白米よりも低GI値だからじゃないの？ 栄養価的にも優れてるし。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 16:26:42 ID:Z5hRML9O] 玄米食べると、便通がよくなります。 玄米そのまんまでてくる。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 16:31:47 ID:+cKuvA6u] 玄米そのまんま出てくるのはただの消化不良じゃない？よく噛んで食べましょう 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 17:43:46 ID:VfkZPzbm] ４日目のバナナ本当に美味しい!!今までそんな好きじゃなかったのに…。明日は鳥も食べれるし楽しくなってきた！ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 18:21:32 ID:BQkKfPvV] 昨日からはじめたんだけど、今日お葬式でリタイアorz 野菜の日なので、食べないつもりで行ったんだけど 一人一膳ばっちり用意されてて、さすがに断りきれず。 野菜だけ食べようと思ったけど、芋類とかしかないし 仕切りなおしで来週がんばる事にして食べてきた。美味しかったけど。 これが5日目とかだったら死に物狂いで断ってるけどｗ ところで野菜の日ってオクラ食べても大丈夫かな。 野菜の日が一番何食べていいか悩む。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 18:42:47 ID:5p7K3jCj] >>326 今日二日目で野菜の日。 何食べていいか判らないんで スープと、タマネギとトマトのサラダｗｗｗ　　ｏｒｚ 誰か料理上手な人レシピください。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 01:53:33 ID:+5r9WDCE] 明けて５日目。いろいろ悩むことが多いんだけど、 生野菜ってドレッシングはノンオイルならいいのかなぁ？ みんなどうやって「他の野菜」食べてますか？ あと３日目以降は100％ジュースとブラックコーヒーは毎日ＯＫなの？ 今日は牛肉食べれるぞ♪嬉しい♪ でも焼肉のたれはだめかなぁ？塩コショウにしようかな･･･ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 02:32:38 ID:uzataeiE] >>328 ＞私の場合、生野菜関係は何もかけないそのまま食べたよ。 （ほとんどレタスのみ） ＞ジュース関係は、ミツカンのリンゴ酢にしました。 後、お茶関係かな。 ＞牛肉のタレは、大根のオロシにニンニクのオロシと酢醤油又は醤油 にしましたね。 ※ニンニクのオロシ入れると、胸やけするかも！？ これで、減量に成功しました。 参考にどうぞ！！ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 02:42:47 ID:X2Ih3WvG] 果物の日にパイナップル食べちゃったよorz 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 16:23:07 ID:p7yTVZS1] ↑パイナップルだめなの？ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 17:32:11 ID:7MuuaGLW] >328 コーヒーはおｋとまとめサイトかどっかにあったと思う。 ジュースは糖分あるし>3のルール守ったほうがいいんじゃね >331 テンプレ読んでから書き込もうね 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 17:52:53 ID:Dewd4a6x] 牛肉は塩だけで十分美味しいよ。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 18:32:18 ID:AwpdrKXs] 私は肉の日は、茹でてポン酢で冷しゃぶにして食べてる。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 19:14:19 ID:xuwtzkFr] 所用で家空けたため冷蔵庫に鍋ごと閉じ込めて六日経過… もうムリかな？ 見た目匂いはOKだけど 栄養価的にはダメ？ 食あたりの危険も？ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 19:48:26 ID:GwG1b3jA] みなさん大なり小なり体重はへってるみたいですが、 体脂肪(と言うより見た目)はやせました?? 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 21:53:57 ID:IBK7qpBP] エノキ入れたいんですが、 何か効果に影響はありますかね？ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 22:54:45 ID:kKUJNr9E] キノコ類はNGっていう結論がスレ内で出てた。 でもキノコ類とったけど問題なく減った、という書き込みもあったはず。 やっぱりテンプレにないものは自己責任じゃないかな？ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 23:43:50 ID:arAzjxkG] >>329 ありがとう！ 参考になりました！ 今日はお肉食べれて満足です♪ あと２日。終わったら報告させていただきたいと思います。 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 00:59:22 ID:Hzcc8Ism] >>338 >キノコ類はNGっていう結論がスレ内で出てた。 マジで！ 野菜の日に一杯食べてしまった。 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 06:41:44 ID:5DoANNXu] >>317 >>302 >>316です 気になったら試してみたくて昨日初日やってみました 咳残ってるし生理前だったから悪条件だなと思ったけど 今計ったら800g減　これは自分の場合は砂糖が犯人ですね 寝ていてもﾄｲﾚ何回も行くし　なんと言っても汗が臭い！ 果物は温室みかnk">>>548や>>551が、戻そうとしてたのに しつこい人がいるもんだ。 私は作り方の半分の量で作って、2日で食べる。 悪くなりそうで。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 23:16:46 ID:62O3Qex/] 折角、>>555が謝って終わってたのに、、、空気読めよ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 23:28:26 ID:irPXni1J] >>555があまりにも卑屈で、わざとらしくて 気持ちこもってなさげな謝罪文だからつい。 ごめんなさいね。 摂取量の話題にもどろうょ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 01:15:49 ID:R+sEbS9d] 私はいつも分量通りに作って、だいたい3日〜4日で食べきります。 1クールで2回作る感じですかね。ちなみに、もうすぐ6クール目が終わります。 このクールで一旦ダイエットを終了するので、野菜スープともしばらくお別れ。 無事に終了したらこちらのスレで結果報告させていただきますね。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 03:36:20 ID:XeoBXXt/] >>556 スルースキルの無いお前が一番うざかった 氏ね 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 06:38:30 ID:LQfv3a1N] 確かに>>555が一番イヤだ。 慇懃無礼っていうか、殊勝ぶって偽善チック。 ホメ殺し手法だよな。 >>531の底意地の悪さ、ｱﾃｸｼ最高！がまだマシだｗ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 06:39:39 ID:LQfv3a1N] 間違えた。 女王さま気質の>>530万歳ｗ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 06:57:09 ID:Oc0LtUMm] ﾗｲﾊﾞﾙ＼(^o^)／ﾍｯﾀ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 10:11:37 ID:KDSGt3Bx] ４日目を終えたとこなのですが 1ｷﾛしか減ってない ﾋﾞﾘｰもやっているのに… 便秘？というわけでもないみたいだし… 残り３日でガクっと痩せた人ってどんくらいいますか？ 心配で挫折しそうです 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 10:48:05 ID:qiWOs990] スープキャンプ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:40:56 ID:sCOB0P94] >>564 残り３日は調整というかリハビリみたいなもんなんで 多分減らない・・・というか1ｷﾛくらい増えるかも・・・ いや、最初にドンって減ってないから増えはしないかな。 352 名前：セロリ [2007/06/30(土) 15:31:10 ID:LtIoVlSW] 6日目に突入・・・飽きてきた。 クレイジーソルト・ポンズ・キムチ味、ガーリック等。 いろいろ試した。全部うまいけど。。でも飽きた。 あと一日だ。自分がんばれ。 気分転換に泳いできました。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 15:32:12 ID:U8vA40eE] >>564 元々がそんなに太ってないとか、小食だったり普段から食生活に気をつけていたり 代謝が低い場合なんかは急激に効果が出ないこともあるんじゃないかな。 ビリーも併用しているせいで一時的に体重がUPすることもあるから 相殺されて数字に表れていない可能性も。 体重だけを気にするのではなく運動続けつつ、スープは野菜を多く摂るきっかけになったと 思って食生活を改善しつつ長期的に考えていくのはどうでしょう。 354 名前：犬好き [2007/06/30(土) 16:12:05 ID:gGEb/yOZ] ダイエットにはお茶が効果的。 様々なダイエット方法を補助する効果あり。 ミネラル成分を補い、体調を崩すのを防ぎますから。 chadiet.nobody.jp/ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 22:00:05 ID:Cfho4RMg] 野菜がクタクタになってきたら冷蔵庫で冷やしたのを飲んでる。 味付けはレモンをギュッと絞ったやつか青ジソのみじん切りを散らす。 あぶらっ気がぜんぜんないから冷たいスープもおいしいよ。 三食とも冷たいスープだったら代謝的にどうよ？だけど 一日一食くらいならいいんじゃないかな〜違反でもぜんぜんないしそう思ってやってる。 夏の終わりに出回る国産レモン絞ったらきっともっとうまいだろうな……。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 22:54:54 ID:mbZHJQXw] 今日で終了。結果、−２キロです。これは失敗？ 普通の食生活に戻したら、１日でリバしそうだな。 スープは飲み続けた方がいいのかな？ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 22:59:34 ID:XuwtY+Xv] >570 おいしそう。 これからまだまだ暑くなるし、冷たいのもたまにはいいかも。 一月前にこのダイエットやって、 体重はまた戻っちゃったけど体は絞られたままみたい。 着れなかった服がなんとか着れるようになってうれしい。 今度は晩ご飯だけスープ置き換えで頑張ってみるよ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 23:08:54 ID:wK3c4Xrk] ○日目だが○�`しか痩せていない・・・ と良く目にするのですが出来れば性別、身長、体重、体脂肪率、恋人がいるかを教えてください 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 00:46:41 ID:S5VEGgTZ] ﾋﾞﾘｰ併用だと失敗するでFAだね　ｽｰﾌﾟ後なら効果的 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 00:53:54 ID:g4HYpCnL] >>573 153�a♀ 45�`→44�` 恋人兼旦那ｱﾘ 1�`しか減らなかったけど、普通の食生活に戻って1週間リバ無しなので、ま、いいかなと。 361 名前：575 [2007/07/01(日) 00:58:54 ID:g4HYpCnL] ｽﾏｿ 体脂肪率22.0→20.2 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 01:52:26 ID:K52ijL2L] >>564 私もビリーと兼用で、1キロしか変わらなかったよ。 合う・合わないがあるのでは。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 11:22:19 ID:D3ZtrLiu] 明日で終了ダーーーー！ 肉楽しみ！ 具が煮込む度に解けるから途中でニンジンと 糸こんにゃく足したｗ 元体重が多かったのと以前食べ過ぎてたからかもしれないが ここまでで４.５ｋｇ減。体脂肪２％ダウン。 今夜はスープの具がほとんど残ってないから 肉をちょっと焼いてからスープで煮ようｗ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 14:03:11 ID:m8xgN1bV] 今日はバナナの日。とにかくバナナやミルクより 暑いし麦茶、とかいって飲んでたらおなかいっぱいでスープが食べれない・・・ けどスープ食べないとね〜あまりにも大量に作ったから ジップロック入れて冷凍もしちゃったよ。来月もしないとね 体重はそこまで減らない(2.5キロ減くらい)けど肌の調子が異常にいい 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 16:47:57 ID:MCF+Kl3w] こんにゃくが蒟蒻芋から出来てるって知ってる人少ない？ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 17:47:47 ID:HMUmLdL7] 次のクール始めるまで、あと一週間くらい空けないといけないんだけど、 スープを普通食の一部にしようと作り始めた。 で、制約ないから、カレールウとかいろいろ入れて旨くしようと思ったんだけど、 次のクール始める時、チキンスープの味気ないスープ食べられなくなるんじゃないかと心配w それはそれ、これはこれで割り切れるかな？ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 18:19:51 ID:M7EqVrYQ] 味気なさで普段の食事にもストレスがたまったら元も子もないのでは 普段は「美味しく適量を」を心がける方が良いと思います 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 18:29:18 ID:5gRNiwTy] カレールウは太るよ。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 22:11:02 ID:n/biXuG1] ７日間終了して、普通食に戻しつつある者です。 買い込んだ野菜やら、食べ残した肉やらをつかって美味いヘルシーメニュー を開発できないものか考えていたんですが、レシピ板のトマトスレにあった トマトのライスグラタンをアレンジして作ってみて美味しかったので、一応 参考までに。 材料：大きめのトマト、たまねぎ、パプリカ（あとはスープの食材など）、肉、玄米 トマトのへた部分を切り取り、トマトの中身をくりぬく。 くりぬいた中身に、刻んだたまねぎやパプリカなどと、細かく切った肉、玄米、 お好みの調味料（基本は塩こしょう、私は少し焼肉のたれを混ぜた）を入れて 混ぜる。電子レンジで一分半ほど暖めて、野菜や肉に火を通す。 くりぬいたトマトに詰めて、オーブンで焼く。 なかなかウマーでした。ああ、でもチーズも混ぜたかったな…。いやそこは我慢。 ７日間以後のことなのでチラ裏で。 370 名前：581 mailto:sage [2007/07/02(月) 23:06:27 ID:0Wo9iW6v] >>582 そうですね、あの一週間は結構なストレスだから やる前からストレスためても駄目ですよね。 ウマーな味付け目指してみます。 >>583 そうなの？ でも他にウマーな味付けが思いつかない・・・ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 00:37:33 ID:gXpC2IMP] >>585 カレー粉なら大丈夫だけど、 小麦粉や油が沢山使われてるカレールウだと太るかも。 デミグラスソースとかハヤシルウも同じ。 私は普段は少しのオリーブオイルでニンニク・生姜を炒めて、 賽の目に切ったスネ肉（脂少ないけど煮込んでもパサつきにくい）を よく炒めて、あとは基本スープの作り方にニンジンやキノコを足したりしたのを 野菜不足対策に食べてるけど、けっこう美味しいよ。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 05:00:40 ID:hOEq+2h4] >>584 あのさ。 今がんばって食欲と戦ってる人がいるんだよ 小さな親切のつもりだろうけど 余計なお世話。 というか迷惑。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 05:11:32 ID:50TIDXZg] >>584 なんのためにチラ裏スレがあると思ってるんだ 反省汁 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 06:19:54 ID:mt3Ns+H5] >>587 >>588 バロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 11:47:30 ID:fw6XcANf] 終了してまだ１週間もたってないのに 確実にリバウンドしてる。（３キロ減→２キロ増） リバウンドが怖かったから 普通食に戻したけど、大食いしてるわけでもなく 一日１杯はスープも飲んでる。 このダイエット終了後、 リバウンドを避けるポイントってありますか？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 13:05:18 ID:A6PYzVHB] 前回から１ヶ月、２回目にチャレンジ中です。 今日が３日目ですが、順調に１．５キロほど減っています。 ところで。 スープを作るとき、みなさんはお水をどのくらい入れてますか？ いちお、野菜がヒタヒタになるくらいの水をいれて作っていますが、 作った翌日には、スープではなく煮物状態になります。 みなさんのスープは、どんなです？ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 13:45:08 ID:ulxR2QwK] >>591 私は野菜ジュースを足してる。 いいのかはワカラン。 378 名前：585 mailto:sage [2007/07/03(火) 13:53:41 ID:p3va3trq] >>586 カレー粉はクール中に試したけどあんまりウマーじゃなかった・・・ カレールウがウマーなのは小麦粉や油がポイントなのかなぁ。 教えてもらったレシピウマーな感じですね。 今度作ってみます。 どもども。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 14:08:48 ID:QMfTj2xS] >>593 やっぱりセロリがどうしてもカレーには合わないんだよね。 セロリの代わりにニンジン使ってればかなり美味しくなりそうだけど。 自分はスープとは別に、各種キノコとタマネギ・キャベツを炒めたものに、 ホールトマトかトマトジュースを入れて、多目のカレー粉とコンソメ少量で味を付けたものを食べてた。 スープダイエットが終わった今でも、スープの代わりにちょくちょく食べてる。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 00:33:56 ID:WCJm41sX] 炭酸飲料ダメって事は、ペリエもダメですか？ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 07:51:47 ID:TQyvM/eW] 今回52kg→50kgってゆうあんまりな感じでした。 生理が終わり次第ﾋﾞﾘｰとともにはじめたいと思います 目標は159cm45kgなんであと２クールくらいやればなりますかね？ 382 名前：593 mailto:sage [2007/07/04(水) 12:12:38 ID:0IH+HnJQ] >>594 各種キノコもいいですね。 クール中は灰色だけど、クール間なら問題ないし。 キャベツ、タマネギ、トマトを中心にして身体に良さげなもので アレンジしてって感じですね。 レシピ参考にさせてもらいます。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 12:17:02 ID:79NYZzca] 今日で終わりだけどあんまりスープ飲めなかったな・・・ あっためて食べるとつらいからトマト増やして冷たくしたらうまかった 味を足したりするよりいいね。来月もやってみようかな。かなりすっきりした 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 16:53:58 ID:QjRA1Omv] チキン（コンソメ）スープの素の代わりにブイヨンはダメですかね・・？ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 17:02:21 ID:n1+ndPrj] 二週目の三日目だけど全く減らない… 作った後ミキサーにかけてるから吸収されてないのか！？と思いたくなる… ポン酢とかカレー粉とか入れちゃったしもうｵﾜﾀorz 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 18:44:44 ID:QV+9DSIo] >>600 スペックを。 すげえ痩せてるとかのオチじゃあ・・・ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 20:10:03 ID:WKfivXRe] >600 「実はもともと痩せてるんじゃ･･･」とは私もオモタ。 あとは噛まずにミキサーにかけたスープを飲むせいで、通常より大量摂取してるとか。 ポン酢やらカレー粉とか色々自己責任で入れても、減りは遅くなるかもしれんが 失敗ってほどでもないと個人的には思うよ。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 20:26:05 ID:xtqa3/b9] 現在５日目。 １日１時間の踏み台昇降と30分の高温反復浴、水２リットル摂取を併用したところ、 体重は51�s→48�s(身長155)、体脂肪率が27％→25％という経過に。 併用しすぎて何が効いたのか解らん　○|￣|＿ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 21:30:37 ID:79NYZzca] >600 続けてやると案外減らないよ。自分で実験した結果としては １ヶ月１回やるといいと思った。肌の調子もいいし減りも良かった 390 名前：sage [2007/07/05(木) 01:47:39 ID:15TcfHnk] セロリが小ぶり・・・。 ２本入れようか迷ったけど、一応レシピが１本なので１本まんまいれますた。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 03:19:42 ID:xBOkiGbP] >>605 名前：[ 　　　] E-mail (省略可) :[　　　]←こっちにsageと入れるんだよ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 07:41:45 ID:rWwNc/7B] 2日目です。先程朝食にアスパラとスープとインゲンを食べました。 今気付いたのですがインゲンって豆ですか？豆ですよね？！ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 08:08:34 ID:EptCRfdv] >>601-602 158/61 ですorz 書かれてる分量を二日で食べるくらいですかね… 食べれば食べるほど効果あるって言われたから頑張ったんですが 空腹感も体調不良も全く無かったし効いてなかったんでしょうね… 副菜もいっぱい食べてたし >>604 最初の週から体重は４キロ減ってたんですがサイズは全く変わらなくて… 詰まってた分が出ただけという感じがします。 やっぱり続けるのは良くないですよね。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 09:13:50 ID:XcUb0OlV] 159ｾﾝﾁ51ｷﾛです 前回３回目のスープ生活をしたのですが(６日目に酒を飲んでしまい断念) 2ｷﾛくらいしか痩せませんでした(ﾋﾞﾘｰと併用) 1週間後にまたやるつもりなんですが 1週間空ける場合そんなに効果は出ないのでしょうか？ やるだけやってみようかな… 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 12:44:11 ID:6sOb9N6E] >>608 >書かれてる分量を二日で食べるくらいですかね… それは問題ないと思うけど・・・ 効かないとなると原因を究明したいが、役にたたなくてスマソ。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 13:25:04 ID:RRLuJ5F+] >>607 英語のサイトを見てみるとインゲンはOKらしいよ。 ただ、日本のインゲンと向こうのインゲンは別物かもしれんが。 397 名前：５９１ [2007/07/05(木) 13:42:01 ID:dci+tn93] >>592 野菜ジュースをね〜〜！！ なるほどです☆ とても参考になりました、ありがとうございます。 >>605 最近、セロリ高くないですか〜？ で、午前中に売り切れてたりして、 あったとしても、貧弱で小ぶりです。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 14:21:12 ID:gI0hM8f8] 出来上がったスープはタッパー保存で大体どのくらいもちますか？？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 14:42:37 ID:EkbxI2Bg] >>613 出来上がりから2分は沸騰させて鍋の余熱がしっかり取れてから ﾀｯﾊﾟｰに移して冷蔵庫保存で4日かな　ｾﾛﾘの葉を入れなければ案外もつ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 14:52:53 ID:gI0hM8f8] >>614 ご丁寧に有難うございます。 ちなみに、セロリはサラダセロリの葉っぱが良いみたいですが、普通のセロリの葉っぱはダメなのでしょうか？？ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 14:59:40 ID:EkbxI2Bg] >>615 ﾃﾝﾌﾟﾚでも推奨されてるｻﾗﾀﾞｾﾛﾘはほぼ無農薬栽培が出回ってるからOkだけど 普通のｾﾛﾘは残留農薬がﾊﾝﾊﾟないので特に葉は入れないほうがいいですよ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 18:27:26 ID:bd5QkmTd] スープの素を７個いれてみた 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 18:48:29 ID:bd5QkmTd] 食えるもんじゃなくなった(-q-;) 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 19:27:01 ID:47GgOGmV] >>616 >普通のｾﾛﾘは残留農薬がﾊﾝﾊﾟない マジですか・・今まで葉も刻んで全部入れていた　orz サラダセルリってのが売ってたけど あれがサラダセロリでいいのかな？　 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 20:48:22 ID:EkbxI2Bg] >>619 ﾏｼﾞです　 ｻﾗﾀﾞｾﾙﾘはわかりませんが無農薬の新商品は沢山あると思います。 ただ、サラダなんとかというのはそのまま食べれるように品種改良されているので ものによって栄養価的にもう本来の野菜とは違ってる場合もあります　 ずーっと上のほうで韓国ﾊﾟﾌﾟﾘｶも止めた方がいいよと書いたのも私です 中国の残留農薬が話題になってるのでこれからは大丈夫かもしれませんが。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 21:47:39 ID:EptCRfdv] サラダセロリを見かけたことがない… もう食べられなくなってきたのでニンジンに変えようかな… もっと効果無いかorz 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 05:06:21 ID:rHovl3Fv] ■2日目朝計量 158ｃｍ ♀　23 開始前　49.8kg　24%　 →　-0.15kg　-0.1%（減ってない・・・） 前日は、朝スープ　昼スープ多目+林檎１個　夜林檎１個でしたよ。 運動は特になし。 夜は食べる気がしなくてスープ飲まなかったのが悪かったのか体重に変化なし。 アレンジとしては生姜小ぶりをすりおろして入れてます。（鍋に） カレーパウダー、チリペッパー、ブラックペッパー、塩コショウで味付けしてるけど 塩コショウ+ブラックペッパー最強です。 朝何か入れるものないかなと引き出しあさったら帆立だしあったので入れてみたらｳﾏｰ でも、後でよくよく見たら砂糖入ってました・・・・。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 05:29:44 ID:qM+cID0y] ｱﾚﾝｼﾞしてるから生姜ないでしょ 409 名前：622 mailto:sage [2007/07/06(金) 05:43:32 ID:rHovl3Fv] 連投すみません。 味付けだったら、私は味付けならS●Bのモノとだしだったら味●素のモノですね。トマト缶はカ●メ。 鍋に直接振り入れるよりも、器にスープを入れるごとに味付けしてます。 コンソメ大量に家にあるから入れたいけど小麦粉入り・・・。 今日はブロッコリーでも茹でて食べようかと思います。 朝鶏がらスープ+ブラックペッパー+塩コショウで中々の神っぷりでした。 乾燥パセリも昨日振りかけたのだけど、味に変化なし。見栄えは綺麗でしたが。 タマネギは新たまねぎ使うとﾏｲｳー 以上、チラシ裏でした。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/07/06(金) 07:16:56 ID:K1fZx9Un] 開始！　　一日目 58.3�s→57.9�s 26.7％→26.1％ 一週間で、何ｋｇ落ちるか楽しみ♪♪ 頑張りまーす！ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 15:10:36 ID:zczQJa7s] 今日５日目で、62.2ｷﾛ→60.6ｷﾛになりました。 今日ﾁｷﾝｽﾃｰｷ3枚も食べたのにすっごいｲﾗｲﾗします。 なんでだろう？昨日ｽｷﾑﾐｽｸ飲んでｶﾙｼｳﾑ摂取したはずなのに… 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 16:57:35 ID:XHXikMAs] >>626 ラーメンと炒飯食べて、アイス食べながら帰ったらイライラ治るお♪ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 17:45:33 ID:9BRvCI25] 無脂肪のスキムミルクを近所のスーパーと薬局で探したのですが、低脂肪のものしか見つからなかったので、とりあえず買ってきました。 低脂肪のスキムミルクでも大丈夫なんでしょうか…？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 17:51:19 ID:+ylAjj/Z] >>628 同等の質問、よくでてました。 完全な脱脂粉乳ってなかなか無いようです。 おｋって回答だったよ。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/07/07(土) 08:07:09 ID:uya+R56j] ＞＞627 サーティワンのトリプルアイスを食べたら、すっきりしました（ぉぃ） これも自己責任。。。 猛烈に何か食べたくなって、スープ以外に、結構食べました（ちょっと） これも自己責任。。。 生理前なので、ＯＫとしよう。。。 開始！　一日目 　二日目 58.3�s→57.9�s →57.8�s 26.7％→26.1％ →25.0％ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 08:15:27 ID:GhEZUENH] まともに安価も付けられないｽﾚ汚しは半年ﾛﾑれ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 09:52:58 ID:pimqhbEG] <<631 ﾈﾗｰ歴５年の俺様君臨！ 418 名前：sage [2007/07/07(土) 09:53:48 ID:pimqhbEG] 下げるの忘れてたorz 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 10:41:30 ID:GaK85W/A] sageてないｗｗｗ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 11:25:28 ID:yo4z5Hof] 釣りだよね？ｗ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 11:46:53 ID:NrU1WyCq] 今日から5日目です 153cm　66.2�s→63.2�s の3キロ減 自分は血圧を測っているが このダイエットを始めて4〜5日目から 脈拍が67→80と異常に高くなったのが気になる 体重も血圧も下がり こちらはいい感じ それと3日目くらいから頑固な便秘に悩まされた 油分は腸の潤滑油になるので適度に取らないと便秘しやすくなるらしい 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 13:10:31 ID:NxpWvCE8] 終了 野菜だけの日なのに出先でさくらんぼを勧められ二粒食べた… 159cm 53.5kg→51.3kg 脂肪率22.5%→20.1% 内臓脂肪レベル3→2 二腕26cm→25.5cm 乳87cm→84cm 尻88cm→86cm 腹68cm→66cm 太もも53cm→51cm ふくらはぎ36cm→36cm 乳が…乳が一番減った… ふくらはぎは変わらなかった…真っ先に減って欲しいのに… リバウンド防止と乳回復の為納豆と豆乳ベースの普通食に戻します 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 13:14:32 ID:0zh94/zv] 一週間を終えて体重は３キロ減、体脂肪は３％減。 ５日目から数値は停滞ぎみだけど、肌が絶好調です。 乾燥肌＆アトピー肌が治ったよ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ ただ、５日目以降は少し動くと動悸がね…orz 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 14:10:06 ID:bgr8eoLz] >>631 まともに安価も付けられないスレ汚しは半年ロムれ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 18:46:49 ID:2SvL5oMK] 無脂肪ミルクなんて売ってない。 低脂肪でもいいと書いてるが、 www.snowbrand.co.jp/products/c_milk/03/index.html これじゃだめだよね・・・。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 00:06:24 ID:8+Rkj1Mc] 無脂肪ヨーグルトでいいじゃん 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 05:56:46 ID:S4EeVqkI] ４日目の朝にして頭がフラフラする。 スキムミルク初めて飲んだけど意外と美味しかったです。 スキムミルクは、朝から３００ｍｌ摂取 バナナが激ンマーってなわけで、朝から２本食べてしまいました。 一気に３本食べたい衝動に駆られましたが我慢、我慢。 早く肉が食べたい・・・。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 07:43:24 ID:y985/U04] 頭いたくなったりしなかったーっていう人はいませんでしたか？ 今日からやろうとしたんですが、３日後テストなんですよね・・ それにセロリ臭い！味はおいしいんですが・・ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 08:57:05 ID:ZNxOsJLC] >>643 ﾉ このスレ内にも何人かいた気がする。 頭痛くなんなくたってちゃんと痩せた。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 09:43:42 ID:Q4rwbr+Z] うはw　このスレ馬鹿が多いな 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 15:37:49 ID:p0/j1jlt] チョコ食べたい 432 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん] あぼーん 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 19:56:48 ID:+L7/4axi] ハーバライフは主にダイエット食品を扱うネズミ講集団です 被害者の会がありますからgoogleなどで調べてみてください 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 23:45:03 ID:8+Rkj1Mc] >>647 池沼詐欺集団じゃんかｗｗｗｗｗ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 06:09:42 ID:6DEQefta] 早くこのゴブリンみたいなお腹をなんとかしないと・・・ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 10:40:23 ID:4dH7AEsh] チキンスープの素とコンソメって大分違っちゃいますか? 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 12:02:18 ID:uODqlcvf] 6日目の今日、牛肉を朝食に食べたところ食欲に火がついてしまい朝で1000kcal分くらいのお菓子や食物を食べてしまいました。 また最初からです… このダイエットを始めて6日目で1kgしか減りませんでしたがピクリともしない停滞期中だったので嬉しいです。 また最初から頑張ります 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 14:24:31 ID:lLxPIdfY] このｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄのおかげで3食炭水化物を食べても太らない量がわかりました それどころか痩せる！野菜だけじゃなくてｶﾙｼｳﾑとか他の栄養素も大事ですよね みんな頑張ってくださ〜い 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 15:16:18 ID:96UDc4X/] ７日間で3kg痩せたけど 終了後、７日間で3kgリバウンド どうしてよ？？？ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 17:12:52 ID:l9H3A69S] 終了後の７日間でどんな生活してたの？ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 18:38:58 ID:wcsgodhr] >>654 私は2.5kgくらい痩せて1.2kgくらいは戻ってしまう。 今まで2回やってるので、元の体重から-3kgだから満足してるけどね。 今日から3回目をスタート。2kgくらい痩せられるといいな。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 08:11:43 ID:hK0NqZ1P] ３ｷﾛ痩せて1週間自由に過ごしていたら２ｷﾛリバ 1週間何してたかというと酒をのんでお腹いっぱいにはなっていないものの食べてたもののほとんどがお菓子全般 お菓子はやっぱりﾀﾞﾒだ〜 1週間のリバだったら取り戻せるかな? 今日からスープ再会しますが５ｷﾛとか痩せないかな〜 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 09:47:01 ID:TOhOtBDR] 日頃からあんまり食べないからこのダイエットは楽〜 しかし鼻摘んで食べなきゃいけないのはつらい・・・ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 10:37:38 ID:xl+6zIHp] 今日から２クルー目始めます。 １回目は５月２４日からスタートして７日間でー２，６キロでした。 でもだんだんとスープの味になじめなくなり、色々バリエしたのですが、それ以来この方法は私にはキツイ 断念で、ウォーキングを１２日前から始めたのですが 無理をしてしまい左膝の痛みがなかなか治らなくて 痛みが治るまでは、またスープで頑張ってみようと思います。 >>658 さんを見習って鼻摘まんで食べてみますね。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 11:24:42 ID:qPICyaP3] >>657 まず食習慣とか体質とかから見直してみては？ >>659 どっかで見て真似してみたんだけど、 無印良品のカレーパウダーがオススメ。ちょっと辛いけど。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 13:02:37 ID:dR4ziNrP] そろそろ海開きだよ 早くやせないと夏終わっちゃうよ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 13:42:58 ID:zQiy2WkZ] ５日の夜にして調子乗ってアイス４つもたべてしまいました。 あと２日なのに！ 少しステーキの量減らして食べてみることにします。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 14:10:51 ID:Ebrtt52f] 「食べてたもののほとんどがお菓子」とか「アイス４つ」とか書き込まれてるけど、 このダイエットは衝動や反発でドカ喰いしちゃう人には向いてないと思うよ。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 14:14:04 ID:G7iKb+g9] １クールの２日目入った。 体重は全く変化無し。 でも頻尿になったから効果はあるみたい。 あーーーーお腹空いてきたorz みんなはどのくらいの間隔で食べてます？ ４時間弱に１回はさすがにまずいかな… 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 16:05:17 ID:AHxvGUQp] ダイエット目的じゃなくても普通にこのスープを食べたい やっぱり野菜は摂らないと駄目だね 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:09:04 ID:T2pPCvtl] テンプレのまとめサイトが見れないのですが、仕事をしている方々は会社での 食事はどうしているのでしょうか？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:49:08 ID:bWWOv9wd] よくつくるミネストローネに似てたんで今日つくってみたんだけど 普通にテラウマスだった。 まずい人、色々試してるだろうけどコチラもドウゾ。 材料 ・基本の野菜+しいたけ ・コンソメ（普通に水３００ｍｌに対し１キューブ） ・こんぶ ・かつおだし ・クレイジーソルト（これはなくてもいい） ・味塩コショウ ・ローリエ ・ガーリックパウダー ・乾燥パセリ 会社にはポットで持っていってがんばろうとおもう。 あさっての朝、また報告します。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:50:17 ID:bWWOv9wd] あ、あと勿論ホールトマトもいれました。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 01:09:32 ID:sN+i1W/w] 基本も出来てないのに自己流ｱﾚﾝｼﾞﾚｼﾋﾟを堂々と書き込めるんだ ｽﾚ汚しだから報告いらないよ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 05:12:50 ID:4g1wOfE1] >>667 ここの人達は先ず効果ありきでやってるから… >>669の言い方は少しきついかもしれないけど 先に、結果の報告をしてからアレンジレシピのオススメだと思うよ。 スパイスだけならともかく 特に、しいたけはびみょーみたいだしね 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 07:10:02 ID:tI7YhIAc] >>670 ご忠告どうも。 失敗してるひとが結構いるようなので 多少効果は落ちても続けられるよう工夫したらどうかと思ったんだけどね。 とりあえずしばらくロムります。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 07:48:27 ID:whb1hJb3] ３クール目終了 4.2�`減 運動は苦手なので、1週間毎日激しいｾｯｸﾙをしてみた。 1クール目はジョギング、２クール目はビリーだったが今回が一番痩せた。　　 ちなみに1ヵ月間隔で３クール合わせて８�`減。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 12:50:17 ID:Hn5SnpQu] >>672 乙！激しく裏山です！ このダイエットしてる間は体力が落ちてフラフラします。 階段上るだけでゼーゼー。 朝起きるだけで偉いと思ってますｗ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 12:57:58 ID:FOQUAEV9] >>670 しいたけ駄目なんだ。 今日３日目だからと思ってｽｰﾌﾟに入れちゃった 今から取り出しても意味ないよなぁ‥もうﾀﾞｼ出ちゃってるよなぁ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 17:05:25 ID:SUZfT1Xw] ４日前に作ったスープ（冷蔵庫保管） 昼に飲んだら気持ち悪くなって吐いたｗ 腐ってたんかな 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 17:08:17 ID:52fJcijp] >>675 鍋ごと保管だったのなら密閉度が高いタッパーの方が良いかもね 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 17:08:17 ID:0Om16SCQ] >>675 まさか、冷蔵庫に４日放置？ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 17:23:58 ID:SUZfT1Xw] >>676>>677 大きめのお皿にラップかけて保管しておいたの 変な匂いも味もセロリ入ってるからよくわからなかったよ それからスープ見るだけで気持ち悪くなってしまう・・・ 昼に新しいの食べてみたけどまずくてどうしようもないｗ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 17:28:00 ID:SUZfT1Xw] ×昼に食べて ○昼に食べた後新しいの作って食べて 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 17:42:52 ID:dhiq2dP6] 私も調子悪い… 日曜日に作ったスープまだ残ってるから困る 戻しそうになりながらミキサーにかけて飲んでるよ(ノД`) 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 20:11:28 ID:zuWP/yhl] この時期だと朝晩火に掛けても3日が限度だと思う・・・・ 3日で食べきれないようだったら半分タッパに入れて冷凍保存すると良いかも 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 20:54:06 ID:t4ETkIYp] >1には入ってるみたいだけど、まとめサイトってどうなったのかな。 リンク先NOT FOUNDだったんだけど… アレンジ食材結果とか原典考察とか詳しかったと思うので、もし保存してる方いらっしゃったら 教えていただけませんか？ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 21:09:17 ID:LuA0ikHM] 冷凍はどうだろうか 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 23:33:03 ID:ImET7vD0] >>659 さんレス付けてくれてどうもです。 わたし以前、ハウスの黄色いラベルのカレーパウダーを買ったんですが 私には非常にダメでした。 今度余裕が出来たら無印を買ってみたいです。 今回２クルー目は　基本の半分ぐらいの量で作ってみました。 キャベツ４分１個　玉ねぎ大１個 ピーマン　セロリ　トマト缶　チキンコンソメはお手本どうり プラス生トマト２個　 トマトの味がこいせいか今のところ食べられます。 ただ、昨日の夕方より整理に...ウウゥ でも続行してみます。 長々とすみません。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 09:15:28 ID:14Hk3ekt] ただいま5日目。 ●も5日出てない。下腹部がガチガチに硬くなって痛いよー。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 12:39:56 ID:sl1h4RAr] 私はむしろ下痢だよｗｗ スープのせいじゃないんじゃない？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 12:42:39 ID:Qz1umBQS] 痩せない・・・ ４日目で−１キロ・・orz このあと肉が待ってるって言うのに。 体重がもとからそんなに重くない人っていますか？ これききましたか？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 14:28:57 ID:2ijcOlWt] >>687 私も１ｷﾛしか減らなかった。 ただ、もともといくら食べても太らない、反対に食べないからといって痩せる事もない体質。 今回は産後の体重残りのダイエットだったけど、落ちた1ｷﾛがリバってないから、まぁいいかな、と。 ちなみに153�a45�`→44�` 妊娠前の41�`が目標。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 15:45:55 ID:EHBIQKgB] 標準体重から美容体重目指しているんだけど、 だいたい2キロくらい減ってだいたい1キロリバウンドする。 今まで3回やってトータル4キロ減 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 17:15:10 ID:sl1h4RAr] 標準以下の人は5キロ痩せたいなら何回もやるしかないってことか。ﾅﾝﾃｺｯﾀ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 17:52:08 ID:OQSR30m6] 私は83.6キロ→78.7キロ（１回目） 途中、あまりの空腹でチーズとか食べたけど約5キロ痩せました 現在２回目で、今月中に75キロを下回るのが目標です 今のとこリバはしてないけど１回目ほど落ちないっす 477 名前：678 [2007/07/12(木) 18:31:55 ID:Qz1umBQS] 153センチ　44キロ　 標準的な体重から始めたんですが・・・ せめて41にはなってくれ〜 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 20:57:42 ID:B7tXbDdQ] 今日はバナナの日。 でも全然体重減らないなー…メニュー通りやってるのに。 アレンジするとしたらカレーパウダーだけだし、 そんなに変な食べ方してるわけじゃないんだけどなー １日４０分ウォーキングしてるし、おかしいな。 そんな極端なデブじゃないからかな 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 21:43:01 ID:YDaeKB2G] 今日から始めました。 ■１日目計量 １５２ｃｍ/４９．５キロ 今日の果物はメロン＋スイカ。 このスープ、満腹まで食べても一時間たったらお腹すいてくる。不思議。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 22:47:56 ID:YkadC+FZ] 標準体重から痩せるのって結構難しいのかな もうこのダイエットを卒業したほうがいいのか… ３ｷﾛは痩せたい 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 23:04:21 ID:7ZLhIqY/] 自分も標準（154cm 41kg）だけど、このダイエットは落ちづらいとこが落ちて（見た目が）綺麗に痩せるから好きだな。 体重もアレンジしまくってる割に（間食有り、オリーブ油、大量のにんにく生姜、きのこ、たまに少量のミックスビーンズ有り 主食はスープだけど７日間のメニュー通りでもなし）1〜2kg落ちてリバも無いし。 元々、一人暮らしの食生活改善とデトックス目当てに試したから かなり満足。 副菜？的な果物類より、意識してスープを食べて 期間中も適度にタンパク質も摂ったら（メニューなら７日間の後半） 健康的にリバも無いと思うんだけど。 あまりにリバってる人は、上でも言われてたけど ７日間のストレスか日頃の食生活も問題なんだと思うよ。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 00:49:09 ID:eoz1lttB] 荒療治だけど２週間１日３食スープのみで過ごす、 私はそれで160-52kg→42kgの減量をしました。 かなりきつかったです。「早く１日が終われっ」てな感じで１４日間がんばりました。 ハイリスクですが結果もついてくると思います。一応参考までに。また自己責任で。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 06:57:03 ID:IX74+yU6] >>697 勇者乙。あまりにも効果なければわたしもやるかも。 ちなみに今朝で3日目。 168センチ 57．5ｷﾛ BMI約20 からはじめて今 57．0ｷﾛ 全然痩せとらんが、今まで食事制限して前者の体重だったのが、 満腹まで食べてだいたい同じ体重キープできてるんだからいいのかなとおもう。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 07:24:00 ID:Y0vpnw4r] ２週間スープオンリーすげ！ ２週間オンリーは無理だから今回２クール続けてやってみようかな！ 自分も159の52kgだから頑張ってみよう リバが怖いけど 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 13:04:20 ID:UwWugQst] >>696 >このダイエットは落ちづらいとこが落ちて（見た目が）綺麗に痩せる 要らない脂肪がちゃんと落ちてくれるよね！ 私は、ここのみなさんほど体重は落ちないけど、明らかに肉が落ちてるｗ 今まで着ていた服がブカブカになってしまった。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 15:02:08 ID:uhXiZg4w] ふともも落ちろ!! 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 16:17:15 ID:FaGSeJJJ] 腹の肉おちろ！ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 16:24:36 ID:hyW+pXhk] 二重あご肉おちろ！ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 17:22:08 ID:JTex52/X] 今日から3クール目。 セロリをサラダセロリ（ホワイトセルリ）に変えたら 匂いがきつくてやばい。 かといって普通のセロリの農薬も怖いし・・・ 葉っぱが大事なんだよねぇ。 我慢して食べるしかないか。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 17:47:24 ID:IX74+yU6] 確かに。 会社のダサイハイウエストズボンでしゃがんでもキツイと感じることがなくなった。 ところで、なんか食べはじめて一日かふつかめにかなりくさい便でないですか？ デトックス効果で出たシュクベンていうやつかなと思った。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 18:00:55 ID:DWjHQqEt] >>705 玉ねぎじゃない？ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 19:47:03 ID:BKJQItCo] 私もまたそろそろ始めようかな〜と思ってるんだけど りんごがダメだ。アレルギー持ちなので体中カユカユ＆喘息っぽくなってしまう。 りんごがダメな場合は何で代用すればいいんだろう。 あとサラダセロリ？ 普通のセロリじゃなくて「サラダ」セロリって売ってるの知らなかった　orz あの煮込んだトマトとセロリとタマネギの匂いに軽くトラウマなんだけど・・・ しかしここのみんなは頑張ってるんだねー。 私も来週から！が・・・んばるよ。うん。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 20:09:40 ID:tnclzOze] >>707 …え？ このスープダイエットのメニューのどこにリンゴが？ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:56:52 ID:BKJQItCo] orz リンゴなんてありませんでしたね。 パツンパツンのジーパン穿いて 逝ってきます・・・ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:05:17 ID:IX74+yU6] >>706 それが、その日以降は普通の便に戻った。 野菜はほぼ水分だろうから、量はかなりへったけど。 まーわたしだけなら、只の偶然かな。 汚い話を失礼しました。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:17:18 ID:FaGSeJJJ] >>710　←納豆 いや、710ﾀﾝだけじゃないよ。 私は●だけでなくチナラもクサーでまいったｗｗ しかも出るわ出るわ･･･orz 友人は臭いおしっこが出るって言ってた。

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