- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 18:02:48 ID:7zz7oUZI]
-
身長が低くて普通の人の摂取カロリーだと
痩せられないという人集まれ。
参考までに
身長(cm)／美容体型（体重kg）／１日の摂取カロリー
160／51／1792
150／45／1575
147／43／1513
143／40／1431 ←自分の身長
身長１５０ｃｍ未満の人、情報交換しましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 18:09:38 ID:Bps/aC4U]
- >>1乙
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 18:20:55 ID:ePGwTBFl]
- 私147だけど、美容体重よりもかなりおおいよ～
(´д`;)
足もかなり筋肉質だし…
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 18:21:48 ID:ePGwTBFl]
- >>1おづぅ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 22:15:24 ID:gfdg++MA]
- >>1
おつ！！146のあたしはこのスレを待ってたよお(;_;)
携帯からｽﾏｿ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 23:03:13 ID:S9iw4I+q]
- 149.7センチの私も待ってまんた
>>1乙
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 00:23:28 ID:oefIjRKG]
- >>1
乙！！！
私１４５！私も待ってました
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 01:38:48 ID:A3k6z+g/]
- >>1乙!!
148の私48㌔orz
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 02:15:15 ID:8+49MN10]
- 144 44
の私も参戦します！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 02:28:44 ID:S3km7hA4]
- 皆様(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
私は148cmです。
>>1さんGJ！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 03:15:55 ID:u4CcHBCh]
- 仲間が増えてる！みんなで頑張りましょう！(*^^*)
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 03:38:30 ID:hCEHhvnp]
- 149.9/42
ぎりぎりでこのスレに入れた(^-^)
二の腕痩せたい(;´д｀)
- 13 名前：146㌢ [2007/05/14(月) 08:49:33 ID:u4CcHBCh]
- とりあえず目標は今月中に3㌔以上減で頑張ります！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 13:24:24 ID:ZBf0VA/D]
- 147cmです。
３、４月で太って39kg→42kgになりました。
それからダイエット始めて、今朝39.6kgに!!
目標は38kgです。頑張る!!
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 17:21:25 ID:kl7TQCc1]
-
>>14
147センチの39キロの時は 見た目的にも細かったですか？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 20:22:58 ID:ZBf0VA/D]
- 14です。
身長低いと39kgでも普通～ちょい痩せくらいかな？
体脂肪率も18％くらいだったので････
今はまだ体重40kgありますが
体脂肪率が16％まで下がったので
以前より引き締まって見えるような気がします。
体重より体脂肪を減らす方が、見た目の変化は大きいです。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 22:02:52 ID:CkDQE0r1]
- 21歳148㌢の48㌔です。。踏み台昇降でダイエットしようと思ってます！！毎日メールとかで報告しあえるような友達ほしぃです★
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 22:09:43 ID:4nm3clr7]
- １５０�の４８キロ。
お金無いので、ウヲーキングとサイクリングです。
- 19 名前：1 [2007/05/14(月) 22:31:57 ID:NFe+8Zro]
- 私はみなさんよりはるかにデブですよ。
ピーク時は体重６１ｋｇ、ウエスト８５ｃｍありました。メタボメタボ。
最近は体重４５ｋｇ、ウエスト７０ｃｍ
立つとろっ骨が浮き出るようになったので痩せたと思ってたけど、
ウエスト測ってみたらすごく太かった。
ずっとドスコイ体型だったから最近まで自分が鳩胸だと知らなかった。
座ると肉がのります。
とりあえず目標は40kgです。学生時代をデブのままで終わらせたくない。
がんばります。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 22:47:48 ID:spdRxabg]
- 147.7です。自宅に体重計ないから体重わかりませ。ただウエスト52～60？のジーパンはいります。二の腕が太い。私、デブですか？普通ですか？体重計買うの怖いです
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 23:11:21 ID:2CbFJWut]
- 148/48 仲間がいっぱい☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノ
ウォーキングでなんとか無理せず痩せたい…
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 23:17:10 ID:kl7TQCc1]
- >>16
丁寧に答えてくれて
ありがとうです！
体脂肪を減らすのも
重視してみますね♪
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 00:38:03 ID:4alptcRz]
- >>22
どういたしまして★
私は今まで有酸素運動メイン(全身浴)が多かったのですが
今回はストレッチや無酸素運動に重点を置きました。
体重の減り具合は緩やかですが
目に見えてサイズダウンしてるので励みになります。
体重を減らすだけが全てではないな、と身をもって実感。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 09:52:45 ID:S9K945+i]
- 仲間がいた！147センチです。
30キロから38キロまで太ったので
ビリーの筋トレＤＶＤを注文しました。
体重も減らしつつ、筋トレ頑張りたいです。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 17:01:05 ID:4alptcRz]
- >>24
30kgだったんですか!?
スゴイ････
その時の体脂肪率はどれくらいでしたか？
洋服とかサイズなくて困りませんでしたか？
(今も既製品が合うような感じではなさそうですが)
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 21:52:59 ID:Y3rvzlSW]
- 痩せたいけど胸なくなるのが…orz
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 21:59:35 ID:bxfSliHK]
- １４７ｃｍ５０キロ
セルライト全快でヤバイ
足短い上に太いからジロジロ見られる
顔もでかくて最悪バランス悪すぎ
まさにドラえもん体型で何着ても似合わない
夏までにせめて３キロ痩せたい
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 21:59:46 ID:6v6x0XVh]
- 148/40 の21歳です！
ダイエットと言うよりは筋トレで引き締め中。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 22:17:26 ID:GRF1M36j]
- 144.46の私も待ってたよぉ～♪
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 08:36:51 ID:ne6XjP3B]
- 148cmです。人それぞれだとは分かっているんですが、
何キロ位で「痩せている」と思われるんだろう…
最近何キロを目指したら良いか分かりませんorz
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 23:36:31 ID:VHzUtWsw]
- >>25
服は確かに…ＧＡＰやUNIQLOのキッズで子供っぽくない
シンプルなのを着てますね…なんとか。
デニムはBLACK by moussyの22ｲﾝﾁならｻｲｽﾞ合います。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 23:37:39 ID:VHzUtWsw]
- >>25
あと体脂肪は１０％あるかないか…
ぐらいでした。今でもあまり変わりないです。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 22:15:35 ID:wG8oOsKY]
- みんな細いし体重軽いね！
私なんて149cmの42.5kgのムチムチだよ。体脂肪は19.5orz
みんなは体重どれくらい目指してるのか参考に聞きたい。ちなみに私は36～38kgくらい。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 22:23:39 ID:T1K9jewz]
- 147/37
体脂肪11%
筋肉質ぽくてでもお腹に肉とかすごいし足もぶっといから
頑張って30キロ目指す(｀･ω･)！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 02:56:09 ID:3bE93qvH]
- 146㌢44㌔…orz
今月中に絶対40㌔切る！！！！！！
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 07:47:49 ID:opdha2u5]
- みんな若いのかな？
体脂肪10％とかってありえないんですが・・・。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 11:09:08 ID:aXeCYUzq]
- >>31>>32
回答ありがとうございました★
やっぱり着る服って限られますよね。
私も体重云々以前に、着られる洋服というのは
限られてしまってます。
キッズ物は重宝しますよね!!
>>33
現在→147cm・39.5kg・15～16％
体脂肪率はこのままで体重37～38kgあたりを
さ迷うくらいに落ち着かせたいです。
今生理中でうんともすんとも言いませんが････
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 20:51:50 ID:5KwRDKHx]
- 私は17歳で147cm・45kg
体脂肪は27%ですorz
やっぱ肉がつく年頃で、しかも部活やってないので
やばいです・・・
とりあえず40kgにしたい！
みなさんどんなダイエットしてますか？
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 21:57:38 ID:NhEpnPUM]
- >>36
10代でも、10%クラスなんてよっぽどスポーツに打ち込んでる人じゃないと
厳しいと思う…相当なマッチョなのでは？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 23:11:30 ID:4J3pk9GP]
- >>39
>>34ですが年は18で運動は中学で部活やめて以来体育でしかやってません。
でも自転車通学とかで足むきむきになったのかも…本当下半身が半端じゃなく太いし筋肉もりもりしてるorz
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 23:35:17 ID:aXeCYUzq]
- >>38
>>37のスペックで24歳ですが････
私も十代の頃は45kgくらいでアンパンマンでした。
パン屋でバイトして最高で50kgいったこともあります。
友達とダイエットに励みましたが誘惑が多く、挫折してばっかりで(>_<)
なかなか痩せなかった記憶があります。
今思うと『あれはあれで若さに溢れてて可愛かったな』って感じですが････
ちなみに私は王道で痩せました。
りんご黒酢とカスピ海ヨーグルトを摂取。
運動は適度に。
お風呂上がりのストレッチが気持ち良くてお勧めです。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 06:52:50 ID:34OfPdN5]
- 147cmなんだけど今41.5kg。
39kgにしたいが、なかなか痩せない…orz
夏までには痩せたい
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 14:39:34 ID:ImcG0jSb]
- 149cm41kgで体脂肪率29
体脂肪率計壊れてるよね？ね？ね？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/19(土) 14:52:56 ID:3FoiaO1f]
- 背中､二の腕､腹の肉を摘んでみなさい｡
それが現実さ｡
筋トレすればいい｡
- 45 名前：1 [2007/05/19(土) 16:37:21 ID:rKZ4gVBQ]
- ＞４３
食事後は体脂肪率上がるよ。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 18:19:21 ID:+B8lSt0m]
- 149cmで45kgです。本当自分の体型見るたび鬱になります･･･
上半身はそうでもないのですが、下半身がＤＥＢＵすぎて直視できません。
ダイエットして痩せるのは上半身だけ。
パンツをはいてもスカートをはいても格好悪い。
どうしたらいいんだorz
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 20:02:54 ID:vtGzqJqB]
- >>46
すごい気持ちわかります。うちは家系的に下半身デブ…上半身がガリッガリになれば脚が人並みになります……脚を痩せさせようとすると、胸！どこ行った？状態です…
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 20:39:53 ID:k9ILJrpc]
- 150/52
今18歳で、10歳くらいからピザり始めました。
去年の夏に57から51までいったものの、文化祭や修学旅行で55に戻り、また落としてるところです。
９月いっぱいまでに47まで落としたいです。
でも今の体重からずっと変動がない…
脚が太いから制服のスカートは微妙な丈でしかはけないし、おかげで後ろのプリーツが汚くなりがち。
やせてもう１つ折ればすごくバランスよくなるのに。
長文乱文失礼しました
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/19(土) 22:00:32 ID:Z5TJBq/O]
- 143/44です。
半年ほど前は48キロでした…。
夕飯を炭水化物抜きにしただけではあまり効果がなかったので
三ヶ月ほど前からジョギングを始めたら体重が落ちてきました！
現在ウエストが実寸67なので、ひとまず64が目標です。
>>46
体型って本当に人によるんですね。私は太ももと腰周りから痩せ始めました。
一番痩せたい巨大な丸顔は全く変化ナシ…orz
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 03:41:45 ID:/owrkdr3]
- わたし、１５０ギリギリの３０代後半です。
体重が61キロあたりをうろうろしてます。全く痩せれません。
基礎代謝は、体脂肪計で計ると1200キロカロリーくらいです。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 17:58:47 ID:lWteIivj]
- >>47
本当そんな感じです。上半身がガリッガリになれば・・・
あ、でも私二の腕もそれなりに太いんです。
なんというか、パーツが人並み以上なんんですよねorz
胸は無いくせに！胸は無いくせにっ！！！！！！
>>49
どうせなら一番太っていて気になるところから痩せればいいのにね。
人体の神秘ですね･･･そんな神秘あってたまるか。
とりあえずショコを気長にやってみようと思います。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 19:48:04 ID:FJTfl54M]
- 待ってました、こういうスレ！
ちなみにあたしは１４４㌢で４０㌔… orz
まじ、こんなチビのまま大人になんの嫌です！涙
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/05/20(日) 21:44:49 ID:sTnSCmJ9]
- 私も１４４ｃｍ！体重は４３㎏
２年前まで３３ｋｇだったのにリバっちゃった。
目標は元の３３ｋｇです。
頑張ります！
- 54 名前：50 mailto:sage [2007/05/21(月) 00:35:51 ID:B6iGG5lH]
- 目標はひとまず55キロです。欲を言えば50キロ切り
最終目標は45キロですが、到達できるときはくるのかどうか。
運動はどうも苦手で、人より太りやすいみたいです。以前は45キロあたりを
20代後半までキープしてたので、すごい太っちゃって人に会うのがすごい嫌でなりません。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 03:53:56 ID:lrSCK3wa]
- 私も目標33キロです！
過食に負けずに頑張らなきゃー！
- 56 名前：1 [2007/05/21(月) 12:12:33 ID:hSkuKO7G]
- やべ...胡麻大量に食べちゃった。
あんなにカロリー高いなんてしらなかった。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 14:24:06 ID:k66PGcMy]
- 146.0㎝ 42.0㎏
１ヶ月前は46.5㎏ありました(；ω；)
基礎代謝が945とかなり低いので、一日の摂取カロリーを
900～1000kcalにしました。
毎日１時間くらいショコやったりダンベル運動してます。
体脂肪が35％から24.5％まで落ちました。
目標35㎏なので８月までに絶対痩せます！
- 58 名前：1 [2007/05/21(月) 22:50:45 ID:hSkuKO7G]
- 食べまくってたから絶対太ったって思ってたけど
久しぶりに体重計載ったら43.5kgだった（°Д°））ナンデ！？
あと-1.5kgで小学５年生の４月頃－１０ｋｇだわ。
筋トレ・柔軟の回数増やして長時間歩いたんだけど、
１週間で３ｋｇも落ちたからちょっと不安だっ。
やっぱ減量はゆっくりと行わないと病気なんじゃないかって不安になる。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 04:06:29 ID:+59ZxOme]
- 25歳、150ｃｍ44ｋｇ、体脂肪率22.5％
腹が…！！！
目標は40ｋｇ
頑張ります
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 11:42:49 ID:4xRuPsfr]
- 身長150cm、体重42㎏、体脂肪率22.5%
2日ほど前からダイエット開始。
目標はデブる前の体重37kgですが、身体が引き締まればそんなに減らなくてもいいかな。
1ヵ月後にまた書き込みに来ます。
>>59さん
身長と体脂肪率が一緒ですｖ
一緒に頑張りましょーー
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 16:36:30 ID:+y4OPPRU]
- 生理も終わり、気持ちも新たにﾀﾞｲｴｯﾄ再開!!
目標は-２kg(現在39.5kg)
これがなかなか難しい････
でも、ゆっくり気長に頑張ります。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 16:51:25 ID:t7zq+sAv]
- 足首が18.5,手首が14センチ
身体の太り具合に比べるとけっこう細いんじゃないかな。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 14:17:12 ID:2jmtfras]
- >>62
手首すごいね。
あたしは
身長150 体重50
手首20 足首20
こんなぴったりじゃなくていいよ
別に嬉しくないよ
(´Д｀)
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 14:52:46 ID:9NsgmQl+]
- >>63
身長150で体重61.5kg 体脂肪38% ウエスト92,下腹１０３です。
バストDカップ（外向きで形が悪い）ヒップ96 太もも57 ふくらはぎ35
腹の出具合にしては手首と足首と顔がけっこう細いので思ったよりもデブとは
思われてないみたいです。ですが腹を見てかなり驚かれる。たいてい妊婦だと
思われてるみたいで・・・
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 16:09:57 ID:LGBLu0mQ]
- 自分は高2で、
140ｾﾝﾁ
42ｷﾛ
前は51ｷﾛまであり約9ｷﾛ痩せました。でもなかなか30ｷﾛ代になりません(;_;)
今は35ｷﾛが目標です。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 17:19:30 ID:4e24Sxci]
- 「 未 満 」って小学校で習うんだよね？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 19:18:33 ID:aBUDX9aM]
- ６５さん頑張ったね(・∇・)
どうやって痩せたの？
よかったら教えてください。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 20:11:09 ID:LGBLu0mQ]
- >>67ｻｿ
前まで、白米はおかわり当たり前だったのを半分以下にしました。
殆んどおかずだけです。
今は、白米はほんのちょっとしか食べてないです。
約半年ちょっとで9ｷﾛ痩せました。ﾘﾊﾞはしてないです。
運動は家でちょっと腹筋とか、爪先立ちしてました。
現在は全く体重が変わらないです…。
説明下手でｽｲﾏｾﾝ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 21:43:18 ID:qZKJmu0x]
- >>66
中学一年ぐらいじゃなかったっけ？
まあたしかに150cmの人ははこのスレの条件には合わないね
>>1に150cmの分も書いてあるから、ちょっとまぎらわしいのかもしれない
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 22:20:10 ID:0984LXJe]
- 高1
145/46
バドミントン部なので足がむきむき
そして体重も筋肉で減らず…
みんながんばろうね
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 23:00:56 ID:2jmtfras]
- >>64
あたしも詳しく書くと、
身長 150
体重 50
体脂肪 測ってない
バｽﾄ 88(F67)
ｳｴｽﾄ 67
下腹 78
ﾋｯﾌﾟ 88
もも 53
ふくらはぎ 35
二の腕 25
バストの形はあたしも外向きで悩みです。
二の腕もぷにぷにでやだ
(;ω;)
でも一番は脚かな。
筋肉がある上に脂肪がまたついてるっていう…
お腹は前はもっとあったけど、毎晩腹筋やったら少しは締まったよ。
一ヶ月か二ヶ月くらいで4cmとかだった気がする。
曖昧でごめんなさい
(´・ω・｀)
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 23:35:22 ID:9NsgmQl+]
- >>71
下腹細いね。正直理想の体型だ。その体型が目標だけどね。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 00:14:17 ID:sFCHm+ZS]
- >>72
いえいえいえ
手首が細いと手首からひじまでのとこも細くないですか？
筋肉が引き締まるとか物理的に無理なのかなあ
もうほんとに切実に脚が細くなりたい…
あの数字でも運動した結果です。
ダイエットがんばろ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 00:21:38 ID:BH5i79WS]
- >>73
ひじ下はけっこう自慢です。そこだけ見られればたぶんデブとは思われないと思う。
ただ、腹と太もも、二の腕がすごい。去年あたりだったっけな？
電車で前に座ってる男性がわたしの二の腕あたり（上に
シャツをはおってかくしてたのが、ちょっと手すりをつかまるときに
チラッと見えてしまったようで）を見て嫌なもん見ちゃったっていうような
顔しててほんと嫌だった。腹にも目がいくみたいで、妊婦だと思われてる感じがして
どうもバツが悪く、それ以来、人の前には立たないように気をつけてます。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 02:37:16 ID:57LTcgj5]
- 『以下』と『未満』を思い違いしている方がいらっしゃるみたいですが、再確認してもいいですか？
ここは『150cm未満』だから、149.9cmまでの方を対象にしているスレですよね？
たかが１mmの違いを五月蠅く指摘するつもりはありませんが、念のため…。
身長150cmの方は、こちらへどうぞ↓
身長150cm以上160cm未満のダイエット！part4
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179934115/
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 19:08:03 ID:Ll6zQW5e]
- 146cm60kgです。
ダイエット始めて一ヶ月ちょい。四月頭の健康診断から－4kgです。
あと3kg落としたら中学時代に戻れる…！5年ぶりっ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 23:11:21 ID:c1AcYR/Z]
- よすれあげ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 01:23:59 ID:0YpAZAKV]
- 身体測定で
147.8cm/43.7kgでした……。
ちなみに高２♀です。
11月の修学旅行までに
37kg目指します。
あとｳｪｽﾄも-10cmにしたいんですが
やはり腹筋がいいんでしょうか??
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 09:20:49 ID:LGlacyRN]
- 149.7㌢です☆41㌔だったのがだらだらした生活で44㌔まで増えてしまいました(＞□＜)やばいと思ってﾋﾞﾘｰ購入!!５日目で42までおちました(^人^)あと2㌔減らして40㌔になりたい☆引き締まった体になるぞぉ!!
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 09:26:04 ID:Pxqudl1V]
- 149 52.1
去年夏より食べすぎで10㌔太りました…体重たいし最悪…
39㌔目標に頑張ります。
3日前～ﾋﾞﾘｰ始めました。今日もﾋﾞﾘｰやるぞ～
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 10:18:19 ID:wGd/TZI8]
- 147/46.8 ②人目産んだら激太りした!一応②ヶ月前から食事制限して-5㌔になったｹﾄﾞ夏までに40きりたい!前は147/40だったｹﾄﾞ『ぽっちゃり』て言われてたｶﾗこの身長で何㌔になれば痩せてるて言われるかな?
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 10:34:12 ID:i28V4K+K]
- >>81ｻﾝ
私も同じ147cmです。
39kgですが『痩せてるね』と言われます。
体脂肪率が関係してくるのではないでしょうか？
ちなみに私は16％前後。
骨格も関係すると聞きましたが････
あと、着る洋服によってはすごく華奢に見られたり
標準に見られたりします。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 10:56:36 ID:Qc/wQIMv]
- 高卒からﾌﾘｰﾀｰで健康診断なんぞ受けていなかった。すでに停滞期で中学から149･8ｾﾝﾁと毎年変わらず。体重だけは40～43を行ったり来たり。
どう頑張っても30台にならず…
26歳になって初めて会社の健康診断を受けましたら
152･5/41
しらないうちに成長してた('A`)
8年も検診受けてなかったから衝撃でした。ｽﾚﾁすみません。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 17:38:41 ID:O85wE1Uv]
- >>82
最近はやってる、ワンピみたいなやつは太って見られるんじゃないかな？
あれはピザとか妊婦が腹が出てるのをかくすのに着だした服だけど一般的に
流行ってきちゃったみたいだしね。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 17:52:23 ID:O85wE1Uv]
- >>83
高校出てから身長伸びることあるんだ、うらやましい。わたしは中２から
１ミリも伸びてない。身長計は近くの体育館（有料だけど１００円くらい
払うと入れる）で何度か計ったけど。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 19:01:48 ID:i28V4K+K]
- >>84ｻﾝ
そうです!!
胸の下で切り替えがあってフワッとしてるやつ。
あのタイプのワンピ、私には致命的でした････orz
丸顔でふくらはぎ＆膝周りが太いので、自分のダメポイントアピールになってしまいます。
やっぱり自分に合ったスタイル選びは大事ですよね。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 00:00:15 ID:3J/l0KZ7]
- >>86
あれ着ると痩せてる人でもピザに見られると思う。実際は、ああいう服は妊婦とか
ピザが好んできてた服なんだけど、どういうわけか最近すごい若い子の
間でも流行してるんだよね。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 18:38:05 ID:+Lw5ez2e]
- 144/49→45
毎日ジョギングしてたら一ヶ月で4キロ落ちました
一ヶ月前に比べてフトモモはだいぶ引き締まった感じがするんだけど、
足首が20センチもある…＿|￣|○ 手首は13センチ
どうやったら足首細くなるんだろう
- 89 名前：55 [2007/05/26(土) 21:49:07 ID:M1t5dMxJ]
- 高3
147/37:13%
目標は33キロ。できれば30キロ！
カショオのせいで一週間で1キロ太ってたorz
まじで気合い入れてダイエットしなきゃ｀･ω･
それでカショオも辞める！
っていうかみなさんふくらはぎと太もも何cmですか？
自分はもちろん上半身もだけど下半身がやばくてふくらはぎ30cmあって短いし
しかも胸ないし本当体型ひどくって泣けます(´;ω;｀)
小さい人ってみんな華奢なイメージあるのに自分は足ムキムキで腕の筋肉とかやばくてorz
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 22:33:14 ID:HglQIFLL]
- １さんは私ですか？
自分も１４３です。小さすぎて死にたくなるわ…。
１さんのピーク時より、私のほうが３キロも多いですがｗ
見た目チビデブ、見た目以上の体重、まさに奇形
／(^O^)＼がんがるよぉお
- 91 名前：1 [2007/05/27(日) 16:04:18 ID:ojiQTxoz]
- >90さん
おぉ！仲間なかーま！！
私最近リバっちゃいました。
お互いがんがりましょ！！
黒酢・もろみ酢に飽きたので
今日から香醋始めます♪
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 20:04:44 ID:cNqmRalq]
- >>91さん
黒酢等って効きました？
もしよければ参考に詳しく聞かせてくださいm(__)m
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 17:56:11 ID:s+kIs8DW]
- 順調に減っていたのに、あるストレスのせいでリバりました。でも短期間で太ったのって短期間で戻せますよね！頑張るぞ！！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 01:01:00 ID:XMJJr2Yf]
- はじめまして、148/43のダイエット中ピザです。
みなさんにお聞きしたいのですが毎日何キロカロリーを目安に摂取してますか？
私は学生で、毎日1～2hほどの有酸素と立ち仕事(コンビニ)を週3、4日していますが
やっぱり1500は食い過ぎでしょうか…
低身長の人間がやせるには最高1200くらいでないと無理？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 03:32:29 ID:H6p7FeJw]
- みんな摂取カロリー少ないけど大丈夫なの？
自分なんてそんなに摂取量が少ないとまともに動けない・・orz
まあ体力がないだけだと思うけど
- 96 名前：neko [2007/06/02(土) 00:55:57 ID:apAPLuS8]
- お初です★
ウチ１４５㎝の４６～４４㌔のnekoです＾＾；
ダイエットいつも続かない（＞＜）
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 17:30:27 ID:yZk9KGpi]
- このスレを待っていた！
147で43とか見ると悲しくなる私は間違いなくデブ
143/43＼(^O^)／
まだ増加ぎみだぜふっひゃー
調べたら143センチの平均は43ｷﾛらしいんだがこのスレ見てるとどうも信用出来ない
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 18:15:51 ID:9Hwr5Z+i]
- 147/今体重計ったら42キロ丁度。
目標はとりあえず３９キロ。
見た目的にベストだったのは36キロ～37㌔くらいでした。
３９キロまで痩せたらベスト体重目指すぞ～
ビリーきつすぎですよね？
毎日できてないし・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 13:31:10 ID:cbWJ8bW8]
- >>98
あたしとまーったく同じ！同じすぎでびびった。
あたしも36､37のときあったけど生理止まった。
体脂肪率はたしか17前後。
30キロ台に戻りたい…。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 13:38:49 ID:FdPMcmRX]
- 149/41
海行きたいから８月までに37キロになりたい。
フラフープダイエットで頑張ります。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 14:26:50 ID:8yxwk/SV]
- 「あたし」って、頭悪そう。
身長だけじゃなく、脳みそまで小さい人がいるのかな？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 14:40:13 ID:DHxDLbTv]
- 148/39.4
毎日半身浴＆朝・昼は置き換え・筋トレで頑張ってる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 14:49:30 ID:QKwsf9NU]
- 150/45。今現在の体重は50～2を行ったり来たり。
何キロ目指せば良いか分からなかったけど、45を目指さないといけないのか……。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 14:53:24 ID:8yxwk/SV]
- ↑皆が最初に書いてるのは、目標体重だと思ってたりしないよね？
つかｽﾚ違いだって言われてますよ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 18:04:26 ID:MhYXDO97]
- 147cm 38.5kg 16％
１ヶ月半前まで42kg(19％)でした。
やっと30kg台が定着してきて、40kg台から卒業できました!!
最終目標は37kgなので、あと少し頑張ります。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 11:03:16 ID:KtSEu6vT]
- >>105さん
どうやって体重落としたのか教えてくだい
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 12:04:55 ID:qUdCnxkU]
- >>106ｻﾝ。>>105です。
元々40kgくらいだったのが+2kgでヤバイと思い、ダイエット開始しました。
最初は犬の散歩、全身浴、ストレッチ、筋トレ。
太ったのは間食が増えていたからなので、間食を止めて、夕飯も少し減らしました。
基本は王道です。
自炊してるので、野菜たっぷりのメニューばかり作ってます。
40kg切った頃から筋トレの量を減らし(筋肉が付き過ぎるのが嫌で)
マッサージやストレッチに重点を置いてます。
今は2週間で0.5kg減と、かなり緩やかですが、焦らずのんびり目標達成目指します。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 16:04:07 ID:03a1qDJL]
- >>107
年齢聞いてもいいでしょうか。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 17:00:19 ID:qUdCnxkU]
- >>108ｻﾝ
年齢は24歳です。
実家住まいなので、料理は家族(４人)分作ってます。
結婚を控えているので、花嫁修業も兼ねて････って感じです。
食事制限はストレスが溜まるので、野菜料理を中心に、品数は減らさないよう心がけています。
この頃はところてん、もずく酢、冷や奴、めかぶ、どれか一つをプラスしてます。
両親(中肉中背)も『最近少し痩せたかも？』と言っているので、野菜料理はやっぱり良いですね。
家族全員でダイエットしてるかも(？)です。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 21:31:23 ID:03a1qDJL]
- >>109
健康的な生活でいいですね～。
若いからそのぐらいの体脂肪でもいいのかな？？
私は同じ身長で41キロ、体脂肪20％ですが、これ以上は
体重も体脂肪も落とせないなあ・・。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 03:20:09 ID:2h1L/mx0]
- >>89ですが
決意したもののカショオやめられずにまだ37キロあたりうろちょろ。
早く35以外の数値がみたいです。
あー！ふくらはぎと太もも細くなれ＼(^o^)／
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 10:51:29 ID:sEf3z4Jo]
- >>110ｻﾝ
私は元々筋肉質なのか、45kgで太ってた時も体脂肪率は21％くらいでした。
思春期特有のムチムチした感じで。
だから今(15％前後)も、生理はリズム良くきてるし問題ないみたいです。
110ｻﾝはおいくつですか？
ただ、冷え性なのか、かなりの寒がりです。これは痩せる前からですが････
- 113 名前：羽純 [2007/06/05(火) 13:27:27 ID:Iug+6aPv]
- こんにちは。
私は中3なんですが、皆さんに訊きたい事があります。
私は、姉(153)から「羽純はガキ体系なんだよ。」と言われます。
私は、
身長→146.9
体重→41.8
バスト→78(アンダー66)
ウエスト→56.3
腰周り→78
です。まぁ、ガキ体系って言われても仕方ないかな、とは思うんですが、
洋服の事で悩んでしまって。
ジーパンは、子供服だと150cmを着てるんですが、
子供服ってキラキラとかストーンとか付いてるじゃないですか。
アレが嫌で、大人のを履きたいんですが、大人服で小さめのジーパン･服を売っている店を知っていたら、
教えていただけませんか？
服はSだったら丁度良いんですけどね･･･。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 14:14:45 ID:aAr78sJo]
- それ、ダイエットと関係あるの？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 14:59:32 ID:DgXV8HAB]
- >>112
35歳の子持ちです。
もともと48キロ体脂肪28％のピザだったのですが、王道で7キロ痩せました。
多分今が自分的にはベスト体重だと思うので、ビリーやったりウォーキングしたり
しつつバランスのいい食事で維持してる感じです。
ただこのスレ見てると体脂肪がかなり低い人が多くて、ちょっと凹みます。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 14:27:55 ID:l4hfbkr7]
- 145以上で30kg台とかガリガリじゃないの・・・？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 14:59:07 ID:2NBURPz6]
- ガリでもなんでも細けりゃ良い・体脂肪は少なきゃ少ないだけ良いって人もいりゃ
健康的に痩せたい人もいる
体重・体脂肪が低い人にもただのガリもいりゃ、バランスやスタイルの良い人もいる
体脂肪あってもスタイル良い人もいるし
要は、数値だけじゃ計れないのでは？ってこと。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 15:41:11 ID:BWA60C5L]
- はじめまして
今20歳なのですが､高校時代お菓子などの食べ過ぎで147/48とかありました。
ダイエットするとかいいつつも卒業前まで変化なし 高校卒業の１ヶ月前から水分とるようにして2キロ減
その後はあまり夜遅く食べなくなり2キロ減
4月に体調不良で2キロ減
今は148/42です。
でも今更すごく体型を気にするようになり真剣にダイエットしようと思います！
長文になってしまいましたがよろしくお願いします。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 22:01:37 ID:B2OF8k60]
- >>115ｻﾝ >>112です。
体脂肪率については
女性だし20％くらいでも良いと思います。
私の友人は148cm/42kg/23％で、めちゃめちゃ羨ましい体型です。
何より触り心地がいい!!
私の憧れは彼女なのですが、なにせ骨太一家の娘なので････
やっぱり無い物ねだりでしょうか？
私は彼女の形良い足が羨ましくて
彼女は私のウエストが羨ましいそうです。
- 120 名前：るる mailto:sage [2007/06/07(木) 01:23:07 ID:VNaL7giv]
- 現在のｽﾍﾟｯｸは、146cm-50kg
今月中に45kgまで落としたい!!背が低いと、本当はﾋﾟｻﾞでも、ぽっちゃりに見えるから油断した↓↓
薄着になる前に痩せる。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 04:40:26 ID:XjfObRVz]
- すみません
質問したいのですが、ピザってどういう意味・状態を表す言葉なんですか？
無知ですみません。どなたか教えてくれませんか？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 06:51:23 ID:euoGR03n]
- ピザ＝デブだと思われ。
ダイエット板に限らず、２ちゃんではよく出てくるよ。
語源はよく知らないけど…
そうゆう自分は148.3cmの47.9kgでどうみてもピザですorz
まぁ見た目的にはぽっちゃりなんだけど、体脂肪率が28.6％てヤバスギル…
こりゃ体重はさておき筋肉つけるのが優先かな。
私はよく徹夜とか昼夜逆転してる生活なんだけど、やっぱこれも太る原因になるんかな？？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 10:17:03 ID:IyQae9Hl]
- 148.7㎝／42㎏
失恋のショックで過食気味
このままいけば大変なことになりそうだ。
イライラすると食べてしまう。
部屋でダンスしよう・・・。
ビリーっていいのかな。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 10:20:57 ID:pWEcGu5o]
- 149.7cm47kg22.8%
見た目超ピザｗｗｗｗ
MAX57kg32%までいってしまった自分をぶん殴りに行きたい
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 11:32:07 ID:Juvp3Egj]
- 148･43kgです。
上半身より下半身痩せしたい…
ウエスト54cmなのに、ヒップが88cmでバランス悪すぎｗ
骨盤がでかいから、お尻と脚の肉付きが異常orz
ミニスカ履けるように頑張る！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 13:35:13 ID:sZuip2v0]
- >>121
何かの洋画で『ピザでも食ってろデブ!!』
っていうセリフがあって････云々。
みたいな感じだったような気がします。
私もうろ覚えでごめんなさい。
ただ質問をすると、２chは意地悪な人けっこう多い(ような気がする)から
『半年ROMれ』『ググれ』など言われてるのをよく見掛けます。
気をつけてくださいね。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 15:58:11 ID:fIFXDTny]
- 149cm-36kgです。
去年から１年ぐらいかけてカロリーコントロールのみで痩せました。
デニムもXSサイズになりましたが、結構痩せて見えません。
むしろ背中や腹回りはぽちゃってる。
実は体脂肪が25％もあるんです。
一時期体重が35kg切った時も体脂肪は変わらずで、
「この体重計壊れてる？？？」
って旦那を乗せると体脂肪9%…壊れてませんでした。
年が40歳超えてるので仕方ないのでしょうか？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 16:16:42 ID:stxTiFaZ]
- ↑メタボクィーン
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 16:17:30 ID:3iy8FZ0j]
- >>127
運動してますか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 16:44:53 ID:fIFXDTny]
- 127です。
ごめんなさい、全く出来てないです。
やっぱり運動なしのダイエットじゃ駄目ですよね。
出直します…。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 17:09:05 ID:SoYWiLd9]
- はじめまして。
相談させてください。
現在23歳、149㌢・44㌔・23%で、なかなか痩せません。
ファッション雑誌の読者モデルのコみたいに誰がみても華奢！！って思えるような体型になりたいです。
そうなるとだいたい何キロくらいを目指せばよいと思いますか？？
あと、この身長体重年齢だと基礎代謝はどれくらいが平均なんでしょうか？？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 18:04:34 ID:jvEGGBNs]
- なんで身長低いのに体重が長身の子と変わらないんだよ…
おかしくね？
みんなガンガロー
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 18:58:25 ID:yY+xj6ga]
- 148.5/41.7kg/25.8%
恐ろしいほど筋肉がないのでエクササイズやストレッチやってます。
目標：体重40kg未満、体脂肪率20未満。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 19:17:40 ID:mkqTS9jk]
- 150ｾﾝﾁ 40.9ｷﾛ一時期５０キロ近く合ったのをじょじょに減らしてここまできたけど運動せずだから自分的に何も変わってない……
やっぱり運動必要だね
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 19:32:36 ID:gLJ8P3Fn]
- 149cm41kg18.5%
まだぽっちゃりしてるよ～。一時期52kgくらいあったから見た目はだいぶ変わったけど…。
これくらいの身長なら36～38kgが痩せて見えると思う。ハァー先が長い!ww
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 20:17:43 ID:sISpyAl0]
- 身長が低くても内臓は長身の人と同じだけあるんだから、30キロ台までなる必要はないんじゃないかなぁ。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 21:10:52 ID:1R3j8RG8]
- もっとやせる必要があると思うからダイエット板に居るんだよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 02:00:46 ID:UCwpcxC3]
- 149.9ｾﾝﾁ 41ｷﾛ 24ｻｲ
体脂肪久々に測ったら９％……何回測っても９％……９％の体系ではないし運動もしてない……
体重計 新陳代謝 体年令 内蔵脂肪レベル ＢＭＩは合ってるんで給料出るまで使い続けます
- 139 名前：るる mailto:sage [2007/06/08(金) 05:00:05 ID:V9vOVaid]
- 今日のお食事
朝-飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼(?)-野菜ｼﾞｭｰｽ
夜(深夜)-お酒ｲﾊﾟｰｲ&ポッキー2本
お酒でカロリーとってるから、ﾔﾊﾞｲ↓↓明日ゎ、軽く運動&ゆっくりお風呂!!
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 09:07:54 ID:9dAfELPi]
- >>139
？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 15:03:37 ID:lgi5Zv/J]
- １２１です。
>>122さん >>126さん、お答えありがとうございます。
なっとく～。。 そして、２ちゃん用語はまずググれ！ですね
わかりました！気をつけます。ご親切に感謝！
私は１４９/４８/２８％の『ピザ』です・・・・
短期間で５６㎏→４０まで落としたことはあったんですが、２年くらいかけて
またここまでピザりましたorz
その時は、運動なし・食事制限でやせたから全体的に細くはなたけど
下腹ぼよ～ん。脚も出せやしないいいイイ！でした・・
ビキニ着たいし、がんがります！
でも前のように絶食したり、晩飯ところてんのみは無理ぽ。
長々と、失礼しました。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:15:26 ID:SDoop8VP]
- チラ裏多い？
www.ekaze.com/i/h.pl?h=taijyuu
30kg代は大丈夫なのかな。
脂肪や水が多くて30kg代って人は、危険な気がするよ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 21:36:04 ID:ztgQQH8r]
- AV嬢だった桜朱音って身長150ないのにスタイル良すぎる。
裏山(´･ω･`)
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 23:39:50 ID:OjMG+YWs]
- >>143
わからん・・・ｗ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 00:12:25 ID:Av4vgAMJ]
- 身長150cm以下の女その４
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1177389302/
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:49:32 ID:S8MwAL+e]
- 亀だが>>126意地悪、ね～
あんたも半年ROMれよ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 08:55:56 ID:/o7sU/kF]
- 146の方がどうみても性格悪い
死ね
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 11:38:05 ID:8c0ODd8H]
- 148cm、52kg、34％
…なんか、もう色々駄目かもorz
６年前は42kgだったのになぁ。こんなにピザってしまうとは。
ここ１０代多いのかな？２２だけど、年上の方の話が聞きたいなぁ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 14:15:53 ID:A4B0+eUK]
- 年の問題ではないと思うよ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:36:58 ID:3sbtrkI0]
- >>148
うわほぼ同スペック。148、51、32％
でも半年前は57キロだったんだ。地道にここまでやった。
ちなみに29歳。お互い地道にがんばろーよ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:47:20 ID:Ru2VCGD3]
- >>150
うそ！私が書いたのかと思った
148センチ51キロ28％で１年前57kg
部分太りなので食事制限はせずウォーキングだけやってる
ダイエットとしては甘いかもしれないけど食事制限すると
手足の甲とか手首とかのあんまり意味のないとこの肉だけが落ちる
ぼちぼち気長にやっていこう
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 23:24:45 ID:wsTWkTXW]
- うあ、こんなスレがあったなんて・・・涙ものです。
初めまして自分は１４８cm４４kｇ体脂肪は２６％ほどです。
一時期は食べることが止められなくて一週間で５キロ太ったりしたりで最高５６キロまでいきました。
(その時あまりに急激に太りすぎて足のスネの骨がピキって音が)
でも最近また食欲があって体重が徐々に上向き傾向です。
ざっとスレ読みました。同じ体重でも体脂肪率で見た目も変わるのですね
スリムになれるよう動かねば・・・
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 23:44:29 ID:rfEeElrI]
- ♀ 150、44、体脂肪わからない。
今週からダイエットと筋トレとショコ始めた。
もうすぐビリーもやる予定！
目標38kg！
数字だけ見ると痩せてるかもだけど、2人目産んだ後のブタっ腹はかなーりヤバいです
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 00:50:11 ID:q5bn63UO]
- 148cm・52㎏・33才
ウォーキング始めて三ヶ月、ももに隙間が出来た！
しかし他はまだまだなんでビリーズブートキャンプで引き締め始めたよ。
- 155 名前：きくらげ mailto:sage [2007/06/15(金) 05:02:31 ID:8VSO3J8U]
- 嬉しいスレを発見
146ｃｍ 40kg 22歳
思春期の激しい運動のせいで、痩せてもふくらはぎ等の無駄な筋肉が落ちない。
太もも46cmだし立派な下半身ﾃﾞﾌﾞです。来月までに
太もも４６→４２ 体重４０→３８
にするぞ。今DHCのﾆｭｰｽﾘﾑとｶﾙﾆﾁﾝ飲んでる。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 06:01:22 ID:AJM5rKGG]
- 148/39.4キロ/17％
途中経過メモ代わりに失礼します
37キロ位で引き締まった身体目指してますが
中々減らない…
因みに開始時は２ヶ月くらい前で42キロ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 17:44:21 ID:2h9236Ow]
- >>153
つ【ｽﾚﾀｲ】
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 18:20:21 ID:cTiT3Qk5]
- ここって20歳以上じゃないの？
10代はまだ伸びるじゃん。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 18:27:05 ID:c9U+luC7]
- 148の三十路です。
自分的ベストは43kgくらいだす。
一昨年あたり、42切りそうになって、
背中やアンダーバストにアバラが浮きかけて慌ててたのに
なぜか今48kg・下っ腹がえらいことに・・・
身内がコンビニバイト始めて、弁当やらフライドチキンやら
持ち帰ってくるようになったからだ。。。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 21:45:07 ID:lK9Sw7NC]
- でもさ、身長低くてあんまりガリガリだと本当に大人の色気も何も無くなるよね(´・ω・｀)低い人ってほどほどにしとくのがベストかも…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 23:20:30 ID:2h9236Ow]
- 身長に関わらず、体重が低いより
出るべきとこ出てて、締まるべきとこ締まってりゃ良いと思う。
体重ばかり落として、ガリガリで凹凸のない体には魅力はない罠
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 13:14:09 ID:kOHUi/wI]
- 既婚だし出るとこ出てなくたって別にいい。
とりあえずＭサイズが着られるようになってくれれば…orz
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 18:01:34 ID:iNLaUeKo]
- 私より低い人いないとｵﾓorz139/37㎏
1ヶ月前から食事制限とウォーキング始めました 始めた時は39㎏でした
Dあった胸がなくなりましたorz
でも35㎏まで落としたいです(｀・ω・´)
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 18:35:59 ID:MXIGe11c]
- >>162 あなたの場合は凹凸以前の問題かも…
頑張れ！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 21:38:33 ID:gl3/mY2z]
- >>164
確かにwww
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 21:47:38 ID:UEhNSGl9]
- >>163
150cmないだけで周りから小さい小さいと言われるけど140cmないのね。ｶﾜﾕｽ!!
37kgしかないのにダイエットをしなきゃいけないなんて……(´・ω・｀)ｶﾞﾝｶﾞﾚｯ
- 167 名前：162 mailto:sage [2007/06/17(日) 21:48:16 ID:kOHUi/wI]
- いや、Ｍだと胸とお尻大きくてぱつんぱつんになっちゃって恥ずかしい
んだよね。だからいつもＬを着てる。
勿論体重もだいぶあるからなんだが…orz
Ｍがスッキリ着られることが目標だ！頑張るよー
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 22:08:22 ID:gl3/mY2z]
- >>167
言い訳しなくて良いって！w
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 22:21:36 ID:z6S16wNP]
- 150/45で体脂肪28%もあるピザだがM着てるぞ。悪いかコノヤロ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 22:30:07 ID:hywKkkVZ]
- 私も150/47のピザだけどMサイズ余裕で着れるよ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 22:46:09 ID:gl3/mY2z]
- >>167はどんだけピザなんだろ…
つか>>169>>170
ｽﾚﾀｲ読めない人？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 23:12:43 ID:sYeruCKe]
- ごめん・・・私みんなと比べ物にならんくらいのデブだ。ヤバイ、言えない。
ちなみにLしか無理だわ。おなかよりは胸のがつっかかるんだけどさ。もちろん腹もかなりやばい。
４５kgくらいだけどダイエットしなきゃ！って言ってる人がうらやまし。
でもがんばる！マジでやせなきゃ！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 23:18:56 ID:iNLaUeKo]
- >>166ﾀﾝ
ありが㌧！がんばるお(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 23:37:25 ID:z6S16wNP]
- >>171
ごめん、150未満だったね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 00:22:16 ID:wtxIiuXh]
- 148ｃｍ・46ｋ・23％
背が低い分１～２㌔増えただけで、体のラインが
目に見えて違ってくるよね。
ダイエット挫折しそうだったけど…
みんな頑張ってるんだから私も頑張ろ！
- 176 名前：164 mailto:sage [2007/06/18(月) 03:46:23 ID:YAHPn5uv]
- >>167 応援したくなってきた。主婦頑張ろう。無理はしないようにね。
前から気になってたこんにゃくチップを注文してみた。
このまま順調に38ｷﾛを目指す。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 11:10:03 ID:JOO/nMEv]
-
149センチ、38キロです。彼には、中肉と言われてます。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 11:50:41 ID:E6VYcN1D]
- >>177
だよね。私149cm40kg18%だけどまだまだピザだもんorz
35kgくらいがちょうどいいかも……。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 13:20:14 ID:LUT/E2By]
- 私ひくぐらいヤバいです。。
148ｾﾝﾁ、61ｷﾛ。。。
年子二人産んでこんなんなってしまいました↓
死ぬ気でとりあえず50ｷﾛきります！！！
- 180 名前：162 mailto:sage [2007/06/18(月) 14:29:20 ID:CubsEbtt]
- おー。皆どうもアリガトウ。キツイお言葉骨身にしみますよ。
モチ上げのために私もスペック書きます。
148cm、52kg、34％でつ。三割脂で出来てるのかよ！ｗ
…ちょっとマジに健康になることからだねorz
>>179
家族のご飯とかの関係もあってなかなかダイエットしづらいよね。
一緒に頑張ろうねー
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 15:20:39 ID:P7td+de1]
- >>178
本気でそう思ってるんだったら拒食症とかじゃないの？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 16:12:10 ID:l/BsAaJ1]
- 147/57の大学生です。
四月からやっとここまで落としました。皆よりまだまだ太いけど頑張ります。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 16:33:09 ID:LUT/E2By]
- >>180さん
>>179です。
そうなんです、今までそれを言い訳にしてたのですが、もうやめます!!
ここのみなさんと一緒にがんばります！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 19:27:39 ID:Z7mTIA/C]
- わぁ、私も148㌢主婦っす(ノ^^)八(^^ )ノ
47㌔台をウロついてます～
お互い頑張りましょう！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 19:50:39 ID:E6VYcN1D]
- >>181
そうかな。身長150cmないと体重は30kg代くらいじゃないと痩せてないでしょ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 20:23:16 ID:YAHPn5uv]
- やっぱり身長低いと太りやすいね(´・ω・｀)
今は痩せてても結婚したら気をつけててもプクプク太っていくんだろうなぁ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 21:47:51 ID:P7td+de1]
- >>185
体重は関係ないでしょ。
脂肪率が18％しかないのにまだﾋﾟｻﾞと言ってるのがﾔﾊﾞｽ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 22:19:02 ID:AC86BLSR]
- たまにいるよね、体重しか見えてなさそうな人。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 00:48:38 ID:mRerH+bf]
- まぁまぁ
ところで皆さん太もも何センチ？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 10:56:54 ID:nwi2jSVz]
- >189
54センチ
149cm49ｷﾛ (MAXは52ｷﾛ)
胸83(アンダー75Ａカップ)
ウエスト63
下腹75
２週間前から腹筋始めたらウエスト67→63に。下腹は減らないorz
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 12:13:04 ID:mRerH+bf]
- >>190 ㌧クス 参考になった。
自分は147で39キロなんだが太ももが44ある。セルライトもついてた。太ももってどうやったら細くなるんだろうね。
しかしウエスト痩せすごいね。見習います。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 14:16:27 ID:PzLJJiNT]
- >>190
スペックそっくりでびっくりしました。
上体を起こす腹筋は下腹には効かないみたいです。下腹には脚上げる腹筋の方が効果あるみたいです。携帯からなのでURLなど載せられませんが…。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 14:50:12 ID:C2ooReDJ]
- ｾﾙﾗｲﾄはお風呂につかってるとき、
ほぐすようにマッサージするといいお
なかなか落ちないけど(´･ω･｀)
エステでセルライト撃退そして金も…なんて嫌だし。
自力でただより良いものはない！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 19:24:07 ID:mRerH+bf]
- >>193 お風呂でマッサージかぁ。やってみます＾＾やっぱシャワーだけより湯船がいいよね。むくみ対策にもなるし。
頑張って太もも痩せしてショーパン履くお(´＾ω＾)
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 20:42:06 ID:D7/Islla]
- みんな顔の大きさデカい？いくら痩せてても、チビで顔デカだったらバランス悪いよね。
7頭等くらいほしいorz
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 11:56:16 ID:E0TZ2eGO]
- 顔の大きさは骨格だしどうにもならないお…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 19:42:29 ID:87rmdokn]
- 150以上ですが…
152/47kg です。
身長小さいとなかなか痩せないし、あんまり痩せるとすぐガリとか言われるし、バランス大変ですよね(´・ω・)
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 22:12:28 ID:t5DVlok8]
- ↑スレ違いですよ。
>>195>>196
小顔になる整体とかあるじゃないですか。どうでしょう
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 02:59:13 ID:oO0xZVL+]
- 何度か書き込みをさせて頂いていた者です。
６月に入ってからﾀﾞｲｴｯﾄより夢中になるものを見付けて放置してました…
痩せました。
食事より楽しいことを見付けたおかげです。
147cm/37.5kg/16％
ｳｴｽﾄは50cm、ﾌﾄﾓﾓは40cm。
大満足です。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 04:00:36 ID:MnoQUaCe]
- >>199 良かったなぁ、程良い細さじゃん。自然にキープできるといいね！
私も彼氏できたら痩せたなぁ。単純にダイエットが目的より何か別の目的がある方がいいね
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 09:01:57 ID:HFpl47Oc]
- >>200
確かに!!
自分も彼氏と付き合った当時147/55の彼氏と同じ体重というピザぶり…しかし今147/46 まだピザだけど減らない…頑張る!
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 10:53:06 ID:Ldu46dFQ]
- 彼氏出来て激太りしたよ。彼氏がピザだからorz
「美味いよ食べなよデザート食べなよ」って…アンタと同じだけ私が
食べれるわけないだろうが。
無理して食べてたら胃が大きくなった。
そのうちつられてモリモリ食べるようになってしまった。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 12:06:27 ID:VAl/Wjei]
- 私は145cmで38kg。会社のｽﾄﾚｽで暴食。
体の横の厚みがすごいんだよね
皆と同じように食べるとやっぱりﾋﾟｻﾞるね。
今は白飯少なめで
野菜中心にして少量で品数多くすると
あまりお腹空かないし、肉類食べると余計にお腹空かんじ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 18:23:31 ID:f+2UUdRa]
- 146/58です(´・ω・｀)
ピーク時は62ありました。
去年の今頃は52くらいだったのにな。。
最近ジムに通い始めました。
ここ見てがんばって痩せます！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 18:53:56 ID:CQ3s+cq9]
- >>204
私も最近ジム行き始めました！
145/53 がんばりましょうね＞＜；
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 21:30:38 ID:MZ36x6oA]
- 今生理中。体重１キロ増えた。
食欲とまらないよー(´Д⊂)
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 23:00:59 ID:grfsyl6v]
- 157/58の30女です。
半年で＋10kg
体が重い＆すぐ汗をかく体質になってしまった。
半年で-10kgめざします。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 23:04:34 ID:zkQ2OIWg]
- 148㎝ 43.5㎏ 24%
ショコと筋トレ、二の腕バイバイ。週１でビリーを始めて二週間
体重と体脂肪の変動は微妙だけど、ズボンが緩く感じてきた。ベルトを一番キツくしても骨盤痛くない。
数字じゃなくて、自分の体を基準に考えたら気持ちが楽になったよー
絶対夏までに痩せるっ！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 23:07:26 ID:fadCmzpP]
- >>156です
39.4→38.5になりました～ヽ(´∇｀)ノ
半身浴とリエータの効果がじわじわ来てます。
でも筋トレが足りないらしく身体に締まりがない。
ビリー買ったからライン作りに励みます。
身長低いとなかなか思うように結果出ないけどみんながんがろ～
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 11:50:34 ID:8q75MaDM]
- >>207
8cmもスレ違う人ははじめて見たかも。
148cm／48kg
産後でなかなか運動したり、食事制限したりはできないけど、
せめて42kgまでは落としたい。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:23:44 ID:7ChbFtyH]
- 150センチ、43キロ体脂肪２０．
ビリーやって一ヶ月。かなりやせた自覚はあんのに体重増え、体脂肪変わらず。
やっぱ筋肉って重くなる？
体脂肪２０きりたいっ！
みんな異常にヤセてません？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 17:45:08 ID:expyIaG+]
- 筋肉は重いって…
よく聞く言葉だし、とりあえず事実だけど、それだけ聞くと、痩身理論の都合良い所だけ抜き出してみたって感じがするよ。
人間の体はもう少し複雑だから、上辺の言葉に惑わされんといて。
ライン変わってきたのは羨ましいよ！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 20:04:26 ID:GhEyfWh9]
- １７２です。
>>179
いえいえ。私のほうが・・・orz
でも今、ほんの少しずつではありますが確実に減っていってます。
もっとがんばります！！あなたもがんばって！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 20:09:51 ID:GhEyfWh9]
- ところで皆さん、摂取カロリーはどれくらいに抑えてますか？
自分は７００kcal前後。目標６００、８００は滅多にとらないってところです。
小さい分、あんまり食べちゃいかん気がするのよ・・・どれくらいなもんなんでしょ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 21:06:42 ID:qPmK+6NF]
- それ基礎代謝割ってないですか？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 22:04:22 ID:+geG110W]
- 皆さん鉄分はちゃんととってね。私今ダイエットしてて、順調に減ってたんだけど今日倒れてしまった。 身長低いと痩せにくいけど、無理しないように健康的に痩せようね。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 22:21:49 ID:7ChbFtyH]
- >>212さん、ありがとうございます。
明日もがんがってビリーやって食事も気をつけてみます。
でもこの身長で筋肉もりもり女って・やっぱみんな引きますかねー？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 23:11:49 ID:GhEyfWh9]
- >>215
な、何かまずいことになるのかな・・・？
基礎代謝分は食べたほうがいいの？
通勤２時間かかる社会人だからあんまり運動できんのよ。だから食を減らしてるんだけど・・・
ちなみにそれほど無理はしてません。
食べたいものはたくさんあるけど、今んとこ我慢できてるな。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 23:43:11 ID:MLICEB4b]
- １食で700Kcalなら３食で一日の摂取目安ちょい超なんですけどね
以下、一日で700Kcalのみなさんへのチラシ裏
入ってくるエネルギーが少なくなると、脂肪をためやすい体になる
基礎代謝も下がるので、痩せたとしても食事制限前の食事をすると太る。いわゆるリバウンド
摂り過ぎない程度のエネルギー量を、回数を分けて摂るようにすると良いらしいです。一日五食とか
忙しい人にはなお無理な話か…
- 220 名前：２１８ mailto:sage [2007/06/27(水) 00:29:25 ID:9yogfI9m]
- じゃあ１０００kcalくらいで・・・。というかどれくらい取るもんなの？
ちなみに身長は１４５。
けっこう難しいもんだね、ダイエットって。
>>219ありがとう。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 08:28:58 ID:VL+SHlMB]
- 食事制限は軽くと時間を意識してるだけで、食べたいものは低カロリーのを探して食べてる。(１日一個)
暴食は週１で食べた分運動(ビリー)
無理しないダイエットを心掛けてるよ。今の所リバ無しで痩せてきてる
やっぱりダイエットには運動がいいね
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 10:50:15 ID:wsOhthPC]
- >>220
ttp://diet.089.jp/utility/bmr.php
こういうのとかで調べてみたらどうでしょうか？
他にも基礎代謝量とかでググるといろいろ出てくるんじゃないかと思います。
ご飯抜くだけだと不健康だと思うので運動がんばってください＞＜
ttp://diet.089.jp/utility/taisibou.php
同じサイト内にこんなんもあったんで、計算してみるのもイイんじゃないかと＞＜
脂肪以外を削るﾀﾞｲｴｯﾄは無意味だと思うんで…。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:13:30 ID:kSt16uoc]
- 私は一日に１２００キロカロリー摂取を目指してるよ。
体脂肪計で見ると基礎代謝はだいたい１０５０。少ないorz
差額はショコとストレッチで。
元々体力もないし、それまで１８００位取ってたから何とか頑張れそう。
急に食べなくなるとリバウンドするっていうしね。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 21:42:57 ID:DP5fDsy5]
- 150未満って骨格悪すぎ
要するに遺伝的に劣等な奇形だろ
太ったらドラえもんだし、痩せたら鶏がらが強調されるだけ
なりは人一倍小さいくせに態度は人一倍でかかったり、
人間性に問題があるヤツも多すぎだから
劣った遺伝子をこの世に残すことなく全員消えて良いよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 21:46:56 ID:dDnzYd8T]
- >人間性に問題があるヤツも多すぎだから
どーゆう理屈だ
お前の人間性こそ問題
- 226 名前：２１８ mailto:sage [2007/06/27(水) 21:55:29 ID:9yogfI9m]
- みんなご親切にどうもありがとうです。
昨日夜のジョギング３０分からかえってきたら「カロリーある程度とらないとだめよ」って書き込み見て、
慌てて物を食い、気付きました。寝る前だってーの！！ｗ バカの見本でした・・・。
これからは朝少し少なめ、昼だけ好きなもの、夜は我慢してちょこっと、にします。
でも今壁にぶち当たってるので・・・（体重減らなくなった…）慌てず半年から１年の長期戦で目標に辿りつけるようがんばりますっ
助かりました。またぜひいろんな情報くださいね！みんながんばろう！
>>224
ちっちゃい子にふられちゃったんですか・・・？ヤケ書き込みに見えたので。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 22:52:37 ID:kBL14teS]
- >>224は華奢な娘に男を取られた骨格＆筋肉がっちりの女子プロレスラー級デカ女
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 03:48:01 ID:+ppXvl1n]
- >>224 ここはスレ違い。
生理も終わり、無事体重も落ちた（42→38）ので、明日から体力作りで日の入り後にウォーキングをすることにした。
鉄分もしっかりとって健康的な細い体を目指します。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 06:06:57 ID:vP7/a3eq]
- >>228
ありゃ、板違いだw
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 09:11:20 ID:Z0C+5M8Y]
- >>224
森山中は面白いと思うよ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/06/28(木) 09:27:25 ID:bEFTPLJw]
- あーあ、でっかくなりたい
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 11:04:38 ID:TIOPTgIN]
- 奇形かどうかはともかく、チビが劣等だという点には同意せざるを得ない
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 13:48:31 ID:G+0CnsMP]
- あのさ。スレタイみて書き込みなさいよ。
背の高さとかの批判は他スレでやりなさい。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 14:56:54 ID:VpCoPvIa]
- >>224
これだからﾃﾞｶ女は嫌だね
ﾃﾞｶ女って必ず小さい人を中傷するよね
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 15:09:16 ID:5IRz1zxh]
- 実際、背が低い女の子はちやほやと可愛がられやすいよね
男の人から「よしよし(ナデナデ)」ってされること、ここのみんな何度もあるでしょ？
というわけで
>>224
嫉妬 乙
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 16:10:35 ID:3c2qsly3]
- 147cm 40㎏ 体脂肪率22%
30才主婦
ウォーキングとダンベル体操と
カロリー制限（一日1000kcal）で
3ヶ月で6.5㎏落としました。
雨が降った日はショコやりました。
もうおばちゃんだから
痩せないと思っていましたが
なんとか結果は出ました！
目標は35㎏体脂肪20%です。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 17:38:29 ID:+ppXvl1n]
- >>236 主婦すごい。頑張れ！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 22:04:53 ID:M7KLj3PF]
- >>232 同意。
>>234 世間の女がデカ女ではなくて
ここの人達がちいさ過ぎなんだと思います。
>>235
＞背が低い女の子はちやほやと可愛がられやすいよね 男の人から「よしよし(ナデナデ)」ってされる
そういうのは喜ぶべきことではないと思います。
＞嫉妬 乙
勘違いだと思います。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 23:59:29 ID:U5nCQqR7]
- 結論
「背が小さいヤツは、心が狭く、人間も小さい。」
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 00:35:10 ID:9bG43r22]
- はいはい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 00:48:41 ID:+NMOPVpd]
- もう、いいじゃん・・・・・
>>233を読みなよ。チビ否定派も擁護派も。
で、痩せた？
私、この前、来日中テレビに出てたビリーを観ながらやってみたら
ほんのちょっとで背中にじんわり汗が！
ＤＶＤ買った人に焼いてもらうことにした。遅ればせながら
近々、入隊予定ですので、ここの先輩隊員よろしくお願いします！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 00:50:22 ID:+NMOPVpd]
- >>240見てなかった。ごめん
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 03:00:02 ID:kM2AcYuM]
- >>241
いや、スレ違いより板違いなんだけどな。
つか、入隊は良いとして焼いてもらうと公言しちゃう人は
“チビ批判”とレベル変わらないな。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 03:07:08 ID:mV70S4xY]
- 胸のキープって難しいなぁ・・・。
しぼんだ気がする。胸だけはキープしないと
幼児体系になってしまう・・・。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 06:09:56 ID:xRBEd2ye]
- 149/47
食事制限で3kg落としましたが、
基礎代謝が落ちている感触がしたので、ランニングを始めました。
走るのって気持ちいい！
ただ、小太りな自分がチョコマカ走るのを想像すると、複雑な気分に…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 09:57:47 ID:eUdhcvUD]
- BMI22の下半身デブだけど、BM値Iとしては一番理想的（病気になりにくい）らしい。
でもこれが理想的らしいっていったら、上司に失笑された。
激しい痩せ願望はないけど、BMI20くらいにはしたいもんだ。
ここ痩せてる人も結構いるみたいだけど、19未満の人は痩せすぎ注意ね。
免疫力とか、まじで落ちるよん。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 14:09:18 ID:8oyQmqAD]
- >>241-243
ん？ここは身長150にも満たないおデブなミゼット・プロレスラーのスレなんだぜい。
板違いどころか、スレ違いでもないんだぜい。
そんなことが理解できないなんて、足りないのは身長だけじゃないんだぜい。
おまえらミゼットどもは、見世物小屋に行けよ、場違いなんだぜい。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 14:20:52 ID:09wi8Y7K]
- >>247
このスレ住人達が背が低いことであなたに何か迷惑かけた？
場違いはどっち？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 16:37:51 ID:kM2AcYuM]
- 背が低いことを罵るだけなのは、立派な“板違い”ですが何か
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 17:01:59 ID:CuXcI8BD]
- 何でこんなに荒れちゃってんの？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 17:45:19 ID:kM2AcYuM]
- 板違いちゃんとスルーできないちゃん（私も含めて）がいるからでは…
普通に生きてたら、身長で人を貶める必要なんかないよね…？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 20:12:49 ID:aFSFP3qj]
- みんな1日のカロリーはどれくらい摂るようにしてる？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 22:01:20 ID:tKG48thM]
- >>252
摂取カロリーにあわあわしてた２１８ですが・・
あれからもやっぱりカロリーは1000満たないですよ。
（あ、でも今日はどうしても食べなきゃならんくてｷﾞﾘｷﾞﾘ１０００くらいかも）
1度ダイエットはじめたらあんまり食べなくなりました。
もともと甘いもの苦手だったし・・・・ってじゃあなぜここまで太ったよ自分orz
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 01:54:30 ID:qsyRIM5P]
- >>239
背が小さいヤツは、心が小さく、人間も小さい
の方が韻を踏んで美しかったな。残念！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 12:42:56 ID:cnPxsEEv]
- 150cmの45kgです
ファミレスでバイトしてた時は51までいってマジ焦ったけど
止めたら自然に43kgまで落ちた。
食べ物系バイト恐ろしすぎ･･･。
今24歳だけど、やっぱり痩せにくくなってきてるorz
今までなら間食抜けば何もしなくても痩せてってたのに
今は運動プラスしても痩せない。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:29:17 ID:7+W60j+X]
- >>246
BMI22が医学的にもっとも健康とはいわれてるけど、実際これじゃかなり
ポチャだよね。
20ぐらいが標準じゃないかな。
>>253
栄養のバランス悪いと太りますよ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 22:22:38 ID:tUSkChDv]
- >>256
２５３です。バランス悪かったかなぁ・・・。
いやいや、実は夕食前にモス寄ってたのがきっとダメでしたのよ。orz
甘いものはダメなんで、今もあんまり欲しくなりません。時々食べたくなるけど・・・
フルーチェダイエットがいいってスレあったからｗフルーチェ買って来たよｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 09:31:26 ID:lvx18rkg]
- >>257
ああフルーチェで思い出した
出来上がりが100kcal以下？！ヘルシーだしおいしいし最高ｺﾌｰ☆って一瞬舞い上がったんだけど
一人前のカロリーであって
あれ一袋四人前なんだよねw
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 16:00:15 ID:d4wgMnlP]
- >>268
さすがに一気には食わんですよｗ
大きな皿に一袋分作って、何回かわけて食べます。
食事の代わりじゃなくて、どうしても甘いものほしくなった時にすこしだけ食べるって感じにしてます。
多分5日はもつよ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 19:40:35 ID:nlaDFLsr]
- 昨日買った雑誌を何気なく読んでたら153cm33kgの女の子が載ってた。
さすがに軽すぎるだろと思ったけど､見た感じ華奢ではあるが鳥ガラのようではなかった。
だから150cm以下の私たちは30kgあたりでも全然生きて行けるんだなって思った。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 14:01:25 ID:f0L6zqKn]
- >>260
いやー、でも153で33キロじゃ服脱いだらあばら骨浮いてるんじゃ？
生理止まったり後々ガタがきそうな感じがするよ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 22:12:50 ID:FiVSPRIl]
- 554 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2007/07/01(日) 22:19:20
チビがさ、さらにバランス無視したアフォみたいな減量かますじゃんｗ
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/01(日) 19:40:35 ID:nlaDFLsr
昨日買った雑誌を何気なく読んでたら153cm33kgの女の子が載ってた。
さすがに軽すぎるだろと思ったけど､見た感じ華奢ではあるが鳥ガラのようではなかった。
だから150cm以下の私たちは30kgあたりでも全然生きて行けるんだなって思った。
もうこいつら美的感覚が麻痺してんのな。
男から見たら、なんだか小さい上に骨と皮だけの変な生き物にしか見えないんだがなｗｗｗｗｗｗｗｗ
565 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2007/07/01(日) 22:25:11
>>554
153cm33kgはどう考えても鳥ガラだな
まあ、死ななければいいという意味で生きては逝けるだろうが
570 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2007/07/01(日) 22:28:38
＞小さい上に骨と皮だけの変な生き物
もうね
ちびドワーフどもはみんな見世物小屋に逝けばいいんだよ
573 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2007/07/01(日) 22:31:12
見世物小屋で白雪姫の小人役、なんてやったら一躍人気者に！
これが世間の常識的評価
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:21:36 ID:Rav/4rLO]
- みんな痩せすぎですよ・・・。
つか身長低い人って拒食症の人多いのか？？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 01:26:00 ID:eKeWS6lc]
- 拒食が多いかは分からん。そもそも周りに150以下はなかなかいないので。
ただ極端に太ってる子の確率は少し高いと思う。
参考までに私147センチ38キロだけどちょうどいいです。これ以上痩せたら健康に悪いと思う。みんな痩せるのに成功したら筋肉つけようね。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 02:45:07 ID:NRgdv0JF]
- 身長160ありゃ美容体重なのに
この身長のおかげで糞デブさ('∀`)'`,､'`,､
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 14:17:29 ID:SKOicoQU]
- 昔の日本人女性には、１５０ｃｍ未満の人も珍しくないのでは・・と思う。
食生活の欧米化や、便利な物ができて運動量が減少。
そりゃ、太るよねorz
私、生活を見直す・・・・。リバウンドしてやっと学んだ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 16:56:37 ID:5Qqq9ViO]
- >>264
お洋服が綺麗に着れるような理想体重ですね！羨ましい…
私は147㎝で52→48キロ、体脂肪率36→30％になりました
まだまだ頑張らなくては…
とりあえす体重より体脂肪率を減らしたいです
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:15:50 ID:X8V9Rtjk]
- 147ｃｍで38kgだったのが一ヶ月引き込もってたら48kgになった。見苦しすぎる。
痩せなきゃ…
昨日から踏み台昇降してます。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 19:54:19 ID:3RB4roYt]
- ↑びっくり…自分と状況同じすぎていつ自分が書き込んだと思った……
10㌔なんてあっというまだよね。。怖い怖い
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 20:21:20 ID:mrqNlYHd]
- 33キロはキモい
身長関係なく病んでるだろ
特に若い女
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:32:00 ID:jvdk/1Iv]
- わたし除脂肪体重が約２５キロ。３３って・・・。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 06:12:50 ID:p0HiuMM4]
- >>271
何が言いたいの？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 16:09:38 ID:tF49Ao5F]
- >>272
除脂肪体重25キロとして、体重33キロのやつは
脂肪が8キロしかなくてきめぇ！ってことだろ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 16:39:28 ID:jsWfaS2N]
- 148センチ 42キロ 24％ 目標は35キロの15%
以前37キロだったときは見た目「まあ痩せた人」って感じだった。
35キロ以下くらいになると見た目「完璧痩せてる人」になると思う。
背が低いと、普通の身長の人よりも、「太ったら終わり」という気持ちが強い気がする。
ニコール・リッチーって何センチ何キロ何％なのかな。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 22:18:39 ID:dHpMxlRJ]
- ニコール・リッチーは155ｃｍ～158cm(記事によって違う)で
一番痩せてヤバかった時が37kgと言われてた。
公称は43kgだけど、今は40kgくらいじゃないかな。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 00:02:27 ID:yfN7boic]
- 体脂肪が15%になりたいとか言ってるﾔﾂはやっぱり異常だと思う。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 02:23:16 ID:hnq4G35p]
- 15くらいだったらちょうどいい痩せ型だと思うけど…
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 03:49:57 ID:yfN7boic]
- 年齢にもよるけど女性で15はちょっと痩せすぎじゃないかと。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 11:53:30 ID:LCRMV292]
- 神田うのが体脂肪15%くらい。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 14:54:54 ID:FLpmrat+]
- 神田うのはうちらと違って手足が長いからなぁ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 00:17:44 ID:7mVDnExf]
- >>274
同じスペック！お互い頑張ろうな
最近倦怠感っぽいけどorz
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 11:10:49 ID:svC++VQo]
- 倦怠期ってｗ夜の夫婦生活の話かｗ
停滞期ね。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 13:37:24 ID:69KlgJI5]
- 一月、147 51キロが、今、147ｾﾝﾁ45.2になった！うれしいよ！でも、誰にも気付かれないのは、まだまだって事だよね。今月中に、43目指す！
みんなで、がんばろー！！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 18:18:30 ID:dmaxctkO]
- >>283
良いペースだね！それならリバウンドとか停滞期なしでもっと痩せられそうだ
私も見習って頑張ります！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 11:37:59 ID:t83Q28nu]
- 去年の夏 47㎏
冬のMAX時 57㎏
現在 55㎏/148㎝
冬に一気に太ったというわけでなく、夏に一気に体重落ちたのです。
夏は食欲なくなるし（主食アイスでした←アホ）、特に運動しなくても落ちた（ファミレスのバイトでフロアを動き回ってた程度）から、今年も夏に身をまかせてみる←やる気なしｗ
体重からして、ここの方々はあまり太ってないように思う（無責任ですみません）のに、皆さん頑張っておられてすごいです。
倒れない程度に頑張ってください！
長文すみません！
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 16:47:53 ID:ziScsznj]
- 143/46
ジョギングを始めて半年、体重はほとんど増減なし
（週二回ぐらいしか走ってないからかもしれないけど）
でも体脂肪率が35前後→28前後に大幅減
もう少し続けたら体重も落ちてくるかな？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 17:32:13 ID:L2dlPrjo]
- >>286
体重が落ちなくてもそれだけ体脂肪率が落ちてればいいんじゃないのかな。
見た目ずいぶんすっきりしたんじゃない？
理想的だと思うよ。自分もがんばろっと！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 01:12:16 ID:y6hPSfz4]
- や～ば～い～。
２～３kgなんて１日食べなけりゃ痩せるよ！とか言ってた若かりし日の自分を殴りたい。
気が付けば145-52、ウエスト53、38kgの私はどこに逝ったんだ…orz
ビリー教官宜しくお願いしますっ！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 11:24:39 ID:znd27S9+]
- 147㎝-39.6㎏ 体脂肪率21% 236の主婦です。
今日、念願の３０㎏台になりました♪
子供を出産したのは５年前で妊婦時期に20㎏増し・・
産前の体重は36㎏
56㎏からのスタートでやっとここまできました！
王道の食事制限と運動のみ、40㎏からなかなか落ちなくて
悩んでいましたが、お腹が減ったらまずミネラルウォーターを
コップ２杯くらい飲むようにして、とにかくお水を毎日
２？ほど飲むようにしたら食後すぐに便が出るようになりました。
私はもう３０歳のおばちゃんです。でも痩せました。
若い皆さんは努力次第ですぐに結果がでると思います。
私も頑張るので一緒に頑張りましょう！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 11:26:30 ID:EBE6pFL6]
- チビの時点で痩せてようがデブだろうが瓦ねーよ貴兄
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 17:53:15 ID:KhlJR/Uf]
- >>289 おぉ、それは大変励みになります。無理のないダイエットをしているのも素晴らしいです。
私も将来健康な赤ちゃんを産みたいので健康的なダイエットで頑張ります。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 02:48:24 ID:L7+uW35c]
- >>289
30歳なんて寿命の約3分の1しか生きてないんです！
おばちゃんじゃないですよ！！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 19:04:01 ID:cxFFE0hk]
- 身長138体重40って見た目ヤバいよね？
病気で身長伸びにくいからせめて体重落としたい…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 19:49:30 ID:3234qQZe]
- スペック同じです。これでも4ｷﾛ落としましたが…。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 06:53:28 ID:KzskMts3]
- ビリーをはじめて約1ヶ月
147/48→147/46体脂肪26%になりました。
体重があまり変わってないのに
背中,お腹,お尻のぜい肉がごっそり無くなった。
2ｷﾛ分の脂肪って、相当な容積なんでしょうね。
目標体重は、まずは42ｷﾛなので、
がんばります∈(・ω・)∋
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 17:28:29 ID:bE/iXODI]
- >>293 若い方かな？成長段階なら無理なダイエットしないようにね。よけい身長伸びなくなっちゃうよ。40ｷﾛはそんなにヤバくないよ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 20:08:21 ID:MEWxO/zo]
- >>293
私とスペック大体同じだー
身長138、今体重39キロです。
最近ビリー始めて40→39になりました
体重よりもお腹がやばいから見た目をきれいにしたいなぁ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 07:17:17 ID:vG/f6Qjl]
- 147㎝ 41㎏ 21％です！！
早く30㎏台に行きたい(>_<)
でもホントは背がのびてほしい‥私は背が高くみえる顔らしく、よく小さくてビックリされます(-_-;)
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 10:27:21 ID:7c50fTef]
- 十分痩せてるじゃん。
それ以上痩せても意味なさそう。
タンパク質とかもっと栄養とって運動しなよ。
そんなことやってる（やってきた）から背だって
伸びない（伸びなかった）んだよ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 12:06:11 ID:O3hOyO5b]
- >>299
>>298のことか？
だったら>>298はしてきたこと何も書いてねーぞ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 13:01:11 ID:AdBrhO63]
- 私も身長147cmで体重は37キロだけど32キロくらいになりたいorz
見た目がひどい。
お腹も二の腕も太股もぶよぶよだし足が本当太い。
どうしたらいいのやら
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 13:18:31 ID:aZ/sa7zU]
- >>301
32kgって…あんまり体重落とすと免疫力落ちない？
とにかく見た目が気になるなら体重計の数字よりも
運動などで引き締めた方がバランスが良くなると思う。
体脂肪がいくつか判らないけど、数字だけで判断しない方がいいよ。
それぐらい細いとカロリーコントロールでも、なかなか体重落ちないだろうし。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 13:33:47 ID:/dPLwGKV]
- >>301
体重は少ないのにぶよぶよで太いって最悪じゃん。
今の体重で引き締めること考えなよ。
>>298
頭が小さいのか？
顔で背が高く見えるっておかしくない？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 16:45:26 ID:vvnogJDM]
- 確かに体重が軽いのに肉がぷよぷよなのは軽い筋トレが必要だね
バレリーナのしなやかさは程良い筋肉があってこそだ
ほんと体重がすべてじゃないね
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 23:30:57 ID:9YRwgz8Y]
- ここのスレの人たち、体重だけにこだわりすぎじゃね？
何キロになりたいとかいうよりも脂肪率と見た目に重点おきなよ。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 23:48:00 ID:/dPLwGKV]
- 体重がそんなになくても“脳脂肪”なんだろうね…
ダイエット＝体重減で
筋肉とか健康とかそういった方には目もくれないのかな。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 07:42:35 ID:aNwqbRZT]
- チビで形が普通の人より不利だから、
体重にすがるしかない。
普通の女より軽い細い事でプライドを守っている、
のだと思う。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 13:41:03 ID:3wCEsgee]
- ↑
ちょっとそれ痛いかも。
自分ちびちび女だけど、それ、当たってるふしあり～
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 13:55:37 ID:p/X4lqKY]
- じゃあﾃﾞｶも形が普通の人と違って不利なんだね。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 14:16:41 ID:aNwqbRZT]
- ↑スレﾀｲ読め
スレ違い。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 14:32:44 ID:/QMvFMvi]
- チビでガリとか、体重だけ軽くてぶよんぶよんとか…救いようないのにね
変なプライドだ
チビでもバランス良ければ、評価されないことはないだろうに
- 312 名前：sage [2007/07/13(金) 15:29:55 ID:BaOuMkYh]
- 150ｾﾝﾁ（自称）
43ｷﾛ体脂肪18～19くらいの女です。
今も腹がかなりやばいです(´Д｀)が、最近昼食ソイジョイて人が周りに多くて、私もやってるんですが骨密度が増えて体脂肪下がってと、なかなか良い感じですよ！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:42:21 ID:/QMvFMvi]
- 業者乙
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 21:14:04 ID:eTFbkYPa]
- 150ですが
体重39位に落ちたときに生理止まった・・
激しい運動もしてたからかもしれないけど。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 22:50:35 ID:9/sBiXb+]
- 書店にて身長伸ばしダイエットの本発見(σ・∀・)σ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 00:40:10 ID:4GXOeRO8]
- >>301です
体脂肪は平均11%程度です。
たまーに10%未満いったりその日その日によります。
足は筋肉すごいのに肉のってるってかんじで引き締めたいんですが
これ以上太くなったらどうしようという心配もあります。
でもとにかく今は健康にダイエットしていきたいです。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 09:38:10 ID:eG91wlhs]
- ↑何か精神的に不健康そう…
こうはなりたくない
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 18:28:32 ID:58RJbskL]
- >>316 多分運動が足りてないんじゃないかな。部分ダイエットにしたらどうだろう？健康的に痩せられたらいいね。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:37:13 ID:GnhnY5hR]
- こんなスレがあるの発見して嬉しくてみてみたけど、なんか病んでる人多い？？
脂肪率10％とか低すぎだって・・・・
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 00:03:17 ID:eG91wlhs]
- なんか強迫性の病気なんじゃないか？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 01:33:29 ID:I+hlYRUs]
- >>319
同意・・・。
自分１５０cmないかなりやばいデブだけど、ここに書き込みしてる人たち大して太ってない気がす。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 06:52:54 ID:w9k/tOMc]
- >>316
キモチ悪いよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 08:02:12 ID:pRjS1zJQ]
- つかここの人
やせすぎだろ。。。
自分♂だけどガリやせよりはぽっちゃりのほうがいい
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 09:40:55 ID:HoSMX8tz]
- 10％で太いなら29％の私は…orz
まぁ22％になるまで頑張るか…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 14:54:47 ID:iZ4j4lfA]
- 10％の人は、放っておいた方がいいよ。
普通のダイエットとは思考が違いすぎるから。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 17:30:21 ID:pRjS1zJQ]
- ちなみにプロサッカー選手の体脂肪が８％～９％
体を鍛えまくって試合で２時間も走る選手が
体を鍛えまくってるわけでもないのに１０％は異常で病気です
マネは止めましょう
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 00:27:29 ID:b0/LkdX2]
- >>306ですが…
ダイエット宣言しても過食がとまらなく太り体脂肪も13%とかになってしまいました。
ちなみに確かに心は不健康ですし強迫も多少ありますがまともにダイエットしたいと思ってます。
お腹の肉とか太股の肉つままれたりしますしそんなガリガリには程遠い体型ですよ。
たぶん体脂肪が低いのは本当筋肉質だからだと思います。
知り合いの細身でマッチョな男性は体脂肪率４%とかですし10%でも美しいラインたもててたら問題はないと思ってます。
自分の場合は胸ないですし何より身長低いから美しいも糞もないですけどねｗｗｗ
なんというか数値も大事ですけど見た目が変わりたいんです。
長文乱文失礼しました。
本当みなさんが思うような体型じゃなくぽちゃなんで地味にダイエットしていきたいと思います。
部分痩せダイエット試してみます。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 00:28:24 ID:b0/LkdX2]
- すいません。>>316でしたorz
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 00:57:23 ID:Klh5mA3u]
- 今日第一目標の147、45になったよ！無理なダイエットしてないから、ペースは遅いけど、嬉しいよー！次の目標は、ひとまず、43!最終的に、40になれたら、うれしいな！みんなで、がんばろう！！！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 01:07:03 ID:kyB4RPuC]
- 絶食してもやせない
これはなんかの呪いかもしれない
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 01:16:44 ID:B/G3wD3j]
- >>327
体重計が壊れてるのでもない限り脂肪率10％とかで
ポチャってのはありえない。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 02:06:51 ID:rkP7afcx]
- >>323
誰もお前の好みなんかに興味ねーんだよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 03:22:17 ID:U7qbNoI0]
- >>209です(*´∇｀*)
38.5→37.9になったので経過報告しに来ました！
ビリー地道に続けながら
最近はウォーキングも始めました。
みんな頑張ろう～ヽ(´∇｀)ノ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 07:33:14 ID:xa62vca6]
- ＜＜３３０ワロタｗｗｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 09:04:02 ID:3u/gDtIb]
- >>331
壊れてんだよ、きっと
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 16:02:25 ID:kpZSkwOc]
- >>314
今は生理戻りました？
どのくらい体重戻しましたか？
自分もこなくなってしまったもので…
ｽﾚﾁ＆携帯からｽﾏｿ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 19:34:35 ID:Klh5mA3u]
- ちょっと、質問なんですが、身長低くても、身長―110センチ位が、ちょうどいいんですか？147センチだと、37キロになっちゃうけど、それくらいにならないと、痩せて見えないのかなぁ？？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 21:56:18 ID:pFahuza4]
- つか30キロ台とか40キロ台前半とかみんな細いよ・・・普通だよ・・・。
自分は148ｃｍでこの間まで57キロだった。
やっと50キロになって嬉しくてこのスレ覗いたらなんか逆に凹んだよ・・・。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 22:33:21 ID:5UY9pPWF]
- >>337
私の友達で身長１４５㎝の子、体重４２㎏くらいだけど普通に細いよ。週に何回かフットサルやってるらしく、筋肉が程よくついて引き締まってる。
だから体重はあんまり気にしなくていいと思うよ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 23:45:03 ID:Klh5mA3u]
- >>339 337です レスありがとう！身長低い場合は、110ひかなくても良さそうですね！周りに、身長低い人がいないから、わからなかったんです！！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 23:52:12 ID:LuQjfMRU]
- 体重だけ減っても嬉しくないんですよね
細いといわれても、ウエストが太いし・・・。
70㎝もあるから、細いとは思えないorz
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 00:09:31 ID:ZAORqGbQ]
- え！？１５０センチで４５キロ？
私１５０センチ４２.５キロだけど太ってるよ
お腹ぶよぶよだし、足も太いから痩せようと必死なんだけど....
１の美容体重って間違ってるんじゃない？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 00:26:41 ID:xrJSH7ha]
- >>338
>>339も言ってる通り、
体重軽い＝細いって訳じゃないんだから
気にするなYO00
それにしても、7kg減!!凄い!!
見た目だいぶ変わったんじゃない？
私も頑張ろう。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 00:42:48 ID:E9yJxWtm]
- >>338
そうそう、気にしないでいいよ。7kg落としたなんてスゴイ！
私150cm/50kg。筋肉つけて代謝アップしようと頑張ってるよ。一緒にがんばろ～
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 00:50:55 ID:5OuQBjbK]
- >>342
確か筋肉は脂肪より3倍の重量があったはず。
学生時代に運動部所属の人は、社会人になっても体重変わらないから安心～
と思っていると、じわじわと筋肉が落ちた分が脂肪に化けるという罠も。
逆に、今ちゃんと運動やってる人は体重はあまり気にしなくていいと思う。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 01:10:12 ID:8cJ1lcDD]
- 筋トレや運動すると、必ず体重が増えるのはそのせいかな？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 02:20:56 ID:YAAL1v5E]
- 体重が減れば必ずしも痩せて見えるとは限らない
体重が同じでも筋肉がある人と無い人では外見が違う
それに、筋肉が付くと基礎代謝が上がるから太りにくい身体になる
みんな本当に変えたいのは「体重」じゃなくて「外見」なんじゃないの？
確かに数字で痩せたと実感したいのはわかるけど、体重に気を取られすぎてもどうかなと思う
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 09:45:57 ID:RuyE+Ljq]
- このスレの住人の数割が
やせすぎの病人に見える．．．
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 11:06:42 ID:7YxiC0K3]
- みんなモデル体型目指してるんだよきっと。
実際は
チビ+トリガラ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 11:59:47 ID:HWDP7Vz2]
- 150未満でモデル体型なんて無理っしょ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:01:41 ID:1Xz/LcwW]
- うん、モデル体型は無理だよ。そもそも足が短いし。 身長低いとバランスが難しいんだ(´・ω・｀)
服もなかなかピッタリがないしね。
運良く胸はキープできてるけど。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 08:49:09 ID:2/27onEp]
- 他スレに比べてガリ願望の強い病人が多いよね、このスレ。
小さくても均整とれてる体はそれなりにスタイルよくみえるよ。
ま、致命的に頭がでかいとか頭身バランスが著しく悪いと無理だけど。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 09:13:01 ID:it6BEsNh]
- でも、小さいのに足に脂肪つきまくりとかお腹出てるとかみたいな
ちびデブよりはまし。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 09:18:45 ID:1gQXWiVp]
- 150cm40kgまで落としたけど､お腹もぷよぷよだし脚も太かった。
最近リバして41.5kgとかそれくらい。だけどこれからは体重ばっかり気にしないで見た目重視でダイエットしなきゃ
いつまでたっても痩せて見えないな～って思った。人より体が小さい分周りと同じ太さでも太く見えるからねorz
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 09:43:02 ID:juuVIRqB]
- チビデブ≦チビガリ＜＜＜（超えられない壁）＜＜＜＜＜チビでもバランス良
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 09:52:55 ID:0iKLSyHP]
- みんなのスペックが知りたいな
ちなみに私は147/49 29％
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 10:21:41 ID:6H5VAdPt]
- 149cm 48kg 26％
ガリは目指してません
２年前は57kgありました
あと3kgぐらいお腹の肉だけを落としたい
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 11:16:49 ID:2G7TQCN9]
- 138cm 38kg 35%でウエスト70cm・・・
ショコで気長にすっきりした体になればいいなと思って5日目。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 12:57:15 ID:VhtV4QRn]
- ３ヶ月前→143/46 31％
現在→143/41 23％
まだまだダイエット継続中…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 13:08:55 ID:Q9HtASW2]
- 148cm 46kg 24%
腹が割れてた学生時代は同じ身長で43kgだったので
今は腹が割れるまでいかなくても
もう少し無駄を省いた体型になりたい
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 13:31:17 ID:VGiKWUE0]
- 147ｃｍ 39㎏ 22% BMI18.5
３ヶ月前まで46.5㎏だった。
頑張れば体重落ちるよ。
フィットネスジム週２回
家でビリー
歩いて３０分くらいのところには
ウォーキングで買い物。
食事は摂取カロリーを低く設定
一日に８００～１０００キロカロリーまでにしてた。
大好きなポテチやじゃがりこは完全に卒業したｗ
これだけのことだけど間違いなく体重落ちることがわかった。
３３㎏くらいまで運動しまくって頑張る予定。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 13:41:53 ID:juuVIRqB]
- 体型はどうなの？
胸も尻もないガリガリ？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 13:48:39 ID:0iKLSyHP]
- なんかみんな頑張ってますね！
お互い頑張りましょう！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 14:16:50 ID:NG8hTcYT]
- 150cm 51kg 29%
B90 W69 H85
数値はひどいんだけど、顔が小さくて着痩せするタイプであまり太ってみられないから油断しがち。
脱ぐとびっくりされるけどね…
おなかまわりがヤバイので腹筋で絞ります！体脂肪も落としたい。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 14:18:41 ID:Wp+cz2mP]
- 150cm 45kg 26%
目指すは40kg 15%
腹筋、背筋、ショコ、半身浴、水２㍑をやり始めて１週間経過で
0.5kg 2%減
生理になると動けなくなるから、戻るだろうなぁ‥‥
長期戦で頑張る！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 15:07:30 ID:juuVIRqB]
- やる気のところ申し訳ないんですが
150の人はスレ違うんですよ。153くらいスレに行ってはいかがでしょう？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 15:29:31 ID:Wp+cz2mP]
- >>366
計る時によって、150あったりなかったりなので、ここに書いちゃいました。
ごめんなさい。消えますね。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 16:27:02 ID:VGiKWUE0]
- 361です。
胸はＤカップでヒップはどちらかというと大きめです。
ジムで胸を鍛えるウェイトマシンを使って
トレーナーに指導を受けています。
今のウエストは54ｃｍ
でも下半身がなかなか落ちない
１４７㎝で３９キロはガリガリじゃないですよ。
体重が４６．５キロあったときに友達にも
「なんとかしないとやばくない？」
って言われたくらいだったので
相当太っていたと思います(；ω；)
そのときの体脂肪率３３％だったし。
今でも私の場合は体脂肪率２２％もあるので、
もう少し脂肪量を減らさないといけないくらいです。
同じ体重でも脂肪の量でかなり見た目が違います。
この体重でも体脂肪率が１８％くらいであればダイエットは
しなくてもいいと思うけど、足が太くてお尻も大きいから
もう少しどうにかしたいところです。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 20:34:40 ID:tGNT+b8D]
- 体が小さいとたった１キロ落とすのも大変だよね
でも２キロ減っただけで人から「痩せたね」って言われる
- 370 名前：ちびっこ mailto:sage [2007/07/21(土) 22:55:02 ID:C2zA2JtY]
- 143、54→現在143、51です。
置き換え開始して２週間…仕事の日は昼のみ、休日は朝、昼に実施中です。シェイクでは満足出来なくて（満腹感が）苦手だったんだけどやっと置き換え生活に身体が慣れてきてシェイクだけでも満足出来るようになりました。
- 371 名前：ちびっこ mailto:sage [2007/07/21(土) 22:55:39 ID:C2zA2JtY]
- つづき…体重は減ったり増えたりと変動が激しいですが…。痩せたいという気持ちをモチベーション上げながらみんなと一緒にがんばりたいです♪
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 23:37:49 ID:Y9CDh8as]
- 147cm/48kg/27%
学生の頃は43kgだったけどそれでも見かけポチャデブだった
筋肉が無かったんだろうな･･･
チビは背の高い人みたいにタテに栄養が伸びてくれないから
どうしてもヨコに広がるよね
同じ足の太さでも短いから余計太く見えて損だし
あと-5キロ頑張る
このスレで頑張ってる人見るとモチ上がるよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 02:09:16 ID:wYKfWPZ9]
- 皆さん太ももとか何㎝ですか？
私下半身太くて148㎝の49㎝なんですm(__)m
脚さえ細くなれば‥
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 02:26:41 ID:GDmPnIlL]
- 身長148体重67の巨デブがきましたよﾉｼ
以前49まで落としたが極端なダイエットだったためにリバorz
今度は健康的に痩せたい！
- 375 名前：まや [2007/07/22(日) 04:52:21 ID:TRhStPBs]
- 148cm41.8kg体脂肪率20.8%基礎代謝1038kcal筋肉量31.4 のぽっちゃりです。今日から皆さんと一緒にダイエットしていきたいと思います。宜しくお願いします！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 05:20:06 ID:6NiZPTaD]
- ふつうに1500くらい食べても肥る肥る
もうやだ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 05:53:04 ID:oPGu2EGe]
- 148センチで40ｷﾛ、脂肪率21％だけど今が丁度いい。
これ以上痩せたいとは思わないなあ。
あとはボディラインを整えたいので、ヨガとかピラティスやってみる予定。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 10:19:35 ID:ZWDoE5bk]
- ２ヶ月くらい前から始めて
148cm43kg→現在40kgまで落としました。
>>373私は太もも47cmです。ウエストはだいぶ細くなったけど下半身が…。頑張ろぉ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:27:00 ID:Z8E9XJwQ]
- 145cm、40kgだったのですが、仕事が忙しくて
半年で35kgになりました。皆さんの目標を見るとけっこう低い気がするのですが、
体がだるくなりませんか？でも、美容体重くらいがバランスいいのかな。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:10:34 ID:Tq/hZcw1]
- >>208です。
ビリーは飽きちゃって駄目だったけど、ショコと筋トレを毎日続けてます。
現在、体重42㎏ 体脂肪22.5%
普段歩く時に内側に重心を心掛けたり、姿勢に気を付けてる。
食事置き換えダイエットも良いけど、元の食生活した時にリバしやすいから
やっぱり運動と適度な食事した方が良いと思うんだ。
お節介すみません…。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 22:25:00 ID:QUEWHNj2]
- みんなすごいガンバてる
涙でそ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 22:43:00 ID:bm5AlyY4]
- 下半身でぶだ…足だけ細くしたいけど難しい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 00:23:48 ID:eUEpbPMx]
- 私は足はまだいいけど上半身がやばい…特に顔orz
もっと頑張らねば
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 07:32:46 ID:py2XAY8B]
- 私は149cm胸Ｄ～Ｅなんですけど、胸は脂肪で出来ているって言いますよね
それなら体脂肪率も多少は高くなるんですよね？
お腹を見れば元凶は胸じゃねぇ！ってわかってるけど！
時々、現実逃避してしまう。
みんな～、何カップの体脂肪率何％ですか？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:28:07 ID:Zb1mdJs3]
-
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 13:13:54 ID:CYGOnX+1]
- 身長149ｾﾝﾁ、体重44ｷﾛです。
脚が凄い太く筋肉質で力を入れるとやたら硬いんです。その上お腹は腹筋の上に皮下脂肪がたっぷりで無惨な状態。
程よく筋肉を無くして細くなれる方法をご存じの方いませんか？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 15:44:08 ID:GjGk/QqC]
- 本当に筋肉？w
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 16:52:47 ID:eUEpbPMx]
- >>386
なんかスポーツとかやってたんですか？
脂肪が硬くなる事もあるんですよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:16:28 ID:CYGOnX+1]
- >>388
減量の為にスクワットや腹筋をひたすらやっていた時期があり、ふくらはぎはししゃもになっています。通勤も自転車で…
お腹は力を入れるとポッコリ硬い上にタプタプの脂肪が付いているのがわかります。
硬くなった脂肪と筋肉の違いはどう見るのですか？
彼から下半身脂肪無いね…と言われますが本当は脂肪なのかな？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 15:53:48 ID:2yrP7Hl0]
- >>389
今運動してないなら、脂肪。凝り固まった脂肪。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 19:00:40 ID:GnkCy6dD]
- >>386
何かこうだくみみたいなイメージ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 18:38:38 ID:PxHYEr8T]
- 霜降り状態なのか？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 19:34:01 ID:VlMbbuBP]
- ２ちゃんねらの身長オタ１８０以上の前で１７０台がどういう扱いを受けるか経験を基に
シミュレーションしてみた。
【１７９】仲間感覚は芽生えるもの横柄に扱われることも稀にある
【１７８】１７８と判明した時点で嫌悪感の的、中性的だったりブサメンだといじめられるかも
【１７７】１８０以上の引き立て役。グループ内で１８０、１人、１７７、数人構成でも自分が
他人からは下っ端的に見られる、個人的には逆らえないという意識が芽生える
【１７６】同上、横柄に扱われても仕方ない。
【１７５】あるアホを除いてはまだ小さめとしては見られない。だが１８０以上が傲慢にはなる
【１７４】身長差だけで無く体格差が如実になる、普通に振舞っていても
１８０以上から馬鹿にされたり嘗められたりされ易い
【１７３】一般的には普通だが１８０の前ではもはやチビと言われること多し
【１７２】チビ、素っ気無くチビと言われる。普通に馬鹿にされる
【１７１】奇形児と言われることも有り得る、踏み潰してやる等の暴言もよく聞くことになる
【１７０】完全なるチビ扱い、大人、子供の対関係的なものになる
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:53:27 ID:itwRQy5R]
- >>392
人間は霜降りにはならないって、よく太もも・ふくらはぎ系のスレには書かれてる。
霜降りだから、昔筋肉だったから、はデブの言い訳だって。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:30:21 ID:d37exAZt]
- 現在、147cm44kgで体脂肪率29％…orz
一番痩せてた時期でも39kg・体脂肪率25％だった。
脂肪の多い体質でヤダ。
でも体質のせいにばかりしないで頑張らないとねー
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 20:08:49 ID:xGgirwvM]
- 148㌢/ 64㌔から食事で54㌔迄落としたが基礎代謝が低すぎて普通にあっさり和食に戻したら又58㌔にリバった… もう我慢するのに疲れたよ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:36:22 ID:o8YAGH3w]
- >>396 頑張れ！！うちのオカンと身長体重全く一緒だから大体体型が分かる。
せめて40キロ代まで頑張れ！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:54:28 ID:YmBpu0J+]
- >>396
148cm同じ身長ですよ
出産がきっかけで太って64kgまでいったよ（妊娠前は46kgだった）
それからダイエットがんばって54kgまで落とした
でもリバって58kgになった
ここまで似てるでしょ
そしてまた一念発起してダイエット
去年の夏に52kgまでがんばった
もう絶対体重増やさないって決めて1年経った今は49kgです
まだまだ独身だった頃の体重までは遠いからがんばってます
あきらめないで
ひと月－１kgを目標にすればそんなにストレスにならないよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 22:24:25 ID:60mFsK6r]
- >>395
かなり運動してないんじゃない？
私、149㎝ で46キロのとき22％で、今42キロだけど19％だよ。
体重よりも体脂肪気にした方が綺麗に痩せられるんじゃないかな？
まぁ私は筋肉質だけど(^_^;)
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:07:35 ID:StUo7OdM]
- あたしは144の60…
似たようなスペックの人頑張ってるから諦めないで頑張る！
ビリーとゾーンセラピーウォーキングとアパート帰ったら食事制限…
今実家だから麺棒ゴリゴリとウォーキングしかできない。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 03:12:05 ID:MqIs58fa]
- ↑だけどみなさんどんなダイエットしたんですか??
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 09:09:12 ID:OBXYPJa+]
- 143の38キロ…。
おなかまわりがひどくって、ビール腹。
水着買いに行った時に、「太めの水着じゃないと入らない」と店員に言ったら
「そんなことないですよー」と言われ、言われるがままに普通の水着を試着したら
「…。確かに意外と細めではないのですね」
と言われてしまったorz
暴飲暴食してるわけじゃないのに
普通の人と同じ食事をするだけで太っていってしまう自分がニクイよ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 10:17:56 ID:d8/jG94s]
- >>397
>>398
ありがとう。396です。
毎日絶望感でいっぱいだっけど、本当に励まされました。
このスレ来てよかった！
がんばってみます！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 11:22:49 ID:QlO/MYmd]
- 149cm41.6kg
今まで2,3ケ月位一日水2リットルとヨガと野菜中心炭水化物半減、時々ジョギングしてたけど目標の39まで行かないや…
ショコって効くのかなぁ
- 405 名前：395 mailto:sage [2007/07/27(金) 12:12:42 ID:/KU6jdMX]
- >399
確かに運動はしてない。
でも販売の仕事だから、一日中立ってウロウロ。
世間の人に比べて極端に身体を使ってないというわけじゃないと
思うんだけどなあ…
>>402
普通の人と同じ量の食事じゃ駄目なんだよね。
160cmの友人と自分じゃ、基礎代謝が全然違う。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 12:19:32 ID:rRXZOoVS]
- >>403
自分も同じような感じ。148cm/56kg 30代半ば
若い頃から48～50kgを行ったりきたりのデブなんだけどさ。
結婚・妊娠でジワリジワリと増え、出産後元の体重くらいには戻ったけど、
完全母乳だったにもかかわらず妊娠前以上には減らなかったのに、断乳しても生活を変えなかったせいで一気に増えた。
しかし、最近出来たママ友がみんなスタイルいいの。私だけデブ。
（おまけにみんないいマンション住んでるのに、うちだけアパート住まいorz）
さすがに凹んで痩せようと決意したところ。
このスレ見つけて覗いたら、若いお嬢さんたちの話は40kg台→30kg台って話でレベルが違い杉トホホだったけど
>>396-398で励まされた。私も頑張ります。
暑いけど子を連れて歩きまくるよ＆ストレッチ頑張る。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 19:50:53 ID:FjoftoTQ]
- 私も職場に同じ147センチで体重32キロの女の子がいて、
私は59キロ…
しかもその子がめちゃめちゃ食べる子で、
なんか比べられてて情けない。
身体のつくりが違うんだろうなー
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 20:00:19 ID:RhdP0cYU]
- このスレは初めて書き込む！149/47です。
Tシャツの長さが長くてベルトが隠れちゃったりして
普通の身長の人が着たらかっこいいコーデなのに自分が着ると
なんか変になる。コーデも限られちゃうし･･もっと痩せなきゃ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 00:50:21 ID:ail+u2sf]
- 太りやすいとか体質だとか言ってたらダイエットなんてできないよー
太らない体質の人は羨ましいけど、今の時点で自分はそうじゃないんだから頑張ろー
私は143/36/20%で32位まで落としたいが、
体重よりも体脂肪減らして筋肉量増やしたい
基礎代謝もあげたい
ちなみに働いている店のお客さんのデータを見ると
150㎝未満の人の基礎代謝は1000未満が多い
私は950くらい
20代女性の標準は1250位だからやっぱり少し低い
損してる気分になるけど、どうしようもないよね。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 02:59:05 ID:JyTUOlyp]
- 身長が150センチそこそこで、35キロ以下って難民体型じゃん。
160以上でやっと細いねっていう％
なんか背が低いと華奢通り越して哀れな見た目だよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 04:33:29 ID:X7y4LRcX]
- 体重は30kg台なのに体脂肪率が20％台って、どんだけ？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 23:17:16 ID:keXgJ4UE]
- ？
別に普通じゃないか？
- 413 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 09:14:43 ID:SnU5ZhpB]
- 30才♀ 148センチ46キロ体脂肪21パーセント
妊娠中なので43キロから3キロ増。低脂肪野菜中心の食事とウォーキングで増やし過ぎないようにしてます。
- 414 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 09:21:11 ID:u6rFJC1Q]
- >>412
普通ではないと思う。
骨や筋肉がよほど細いのかな。って思う。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 15:59:29 ID:WnIX0/hD]
- 148cm41kg17％だったので、30kg台で20％って筋肉なくて脂肪でﾕﾙﾕﾙなのでは？と思った
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 16:05:40 ID:qeDhsQ4O]
- 恐ろしく弱そうだなお前ら
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 16:59:14 ID:jdJS9Zw8]
- 蹴ったら折れそうなのを目指してるんじゃないの？ｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:46:06 ID:zy+Z39Bd]
- 人よりも食うわけじゃないのに、すぐ太る･･･
体質とこの低身長を恨む
- 419 名前：98 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:25:24 ID:G4By62Pj]
- 久しぶりにスレ発見したｗ
あれからずっとﾀﾞｲｴｯﾄして今４０キロ丁度くらいが定着してきました。
夜抜いたりすると朝は３９．４キロとかになったり・・・。
あと１キロなんだよな～・・・。
たぶん晩御飯を一日抜いたら１㌔くらい簡単に減るんだろうけど
食欲が勝ってしまってできない。
- 420 名前：409 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:46:56 ID:dU/hTvnG]
- たぶん、私のことですよね？
＞30キロ代 20%
おっしゃる通り筋肉がないんでぽっちゃり？というか締まりの無い体ですよ
最近まで腹筋一回もできませんでしたorz
で、お腹はぺったんこだけど、下半身の肉がすごい。
ただ、ダイエット系のお店で働ける位の体系ではあるみたいです。
運動嫌いで、今まで過激･不健康ダイエットしかした事が無くて
最近やっと、体重より体脂肪重視(というか見た目)に変わってきた脳脂肪です。
小さいからこそ数字よりも見た目が大切ですよね。
短足なのに下半身太りとか大分醜い。
頑張らなければ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 07:40:58 ID:ykFRhlP4]
- (四月末)147/64
→56kgまで減らしました。毎日腹筋、お菓子自重、夕飯のみ米抜き。
皆もやれば出来る。
私もまだまだ頑張るよ。来年の成人式までに40kg台へ！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 11:08:25 ID:1igXs5qD]
- >>416
空手黒帯ですがなにか？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 13:15:07 ID:AZ4CsXF0]
- ガリの空手＝アンガールズ田中か矢部太郎w
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 15:12:17 ID:1igXs5qD]
- >>423
ガリってｗお前みたい巨漢デブには奇跡のような数字にみえてもチビには40前後が平均的なんだよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 17:04:16 ID:zeZgN68R]
- >>422 で？握力何キロあんの？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 18:16:11 ID:9d+B9fo0]
- えいしゃおらー
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 18:46:22 ID:ReOVugA8]
- >>424
そーだそーだ！！w
デブに限ってチビの体重に突っかかってくるんだよ
40前後は普通だっつの
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 20:32:57 ID:AZ4CsXF0]
- 40前後の話しじゃねっつのw
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 20:35:26 ID:AZ4CsXF0]
- チビはただでさえコンプあるのに、デブじゃ更に笑われるから
ガリガリになろうと必死なんだろうが
体重より体型や脂肪率考えないと「えいしゃらー」レベルだっつのよ
情けないなぁ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 08:15:31 ID:4M4I8zhV]
- もういいじゃん、ガリガリになりたい人はなればいいし
気に入らないならスルーすればいいし
ピリピリしないでﾏﾀｰﾘいこうよ！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 10:54:18 ID:T1q12wkH]
- そうそう、チビ叩きなんかほっといてうちらはチビなりの理想の体を目指そうよ。
プロポーションチェックってのやった事ある？身長から理想の体重やボディサイズが割り出せるよ。
ググれば自動で計算してくれるツールのあるサイトがいくつか見つかると思う。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 12:35:30 ID:gL41a9C9]
- チビだけど肩幅あってしにたい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 11:38:47 ID:AXA9YB73]
- 145センチ47キロ
とにかくお通じが最悪で、溜まる時は１週間くらい溜まる（今５日目）
これのせいで下腹ぽっこり＆体重増加
痩せにくいのもこれのせいじゃないかと思う
でも取り合えず、お腹にブツが溜まっている状態でも４０キロ代前半になれるよう頑張りたい！
今ビリー二日目だけど炭水化物抜きもしようかと計画中です
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 15:56:53 ID:x4hKwSj6]
- 5日～1週間普通に溜まる私はどうれば…？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 15:58:18 ID:x4hKwSj6]
- 5日～1週間普通に溜まる私はどうれば…？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 21:44:56 ID:OOoeyiWI]
- うんこｽﾚに行って、出しかたを工夫するとか
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 23:46:08 ID:KzcsvpGC]
- つ ヲシュレット＠百貨店etc
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 00:48:46 ID:lBj4uxy8]
- さつまいものチップスを食べると、いっぱいでるよ！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 01:24:30 ID:7a2R4oxl]
- 150以下の子は乳首ピンクの子が多いらしい
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 09:23:13 ID:x+bOOefQ]
- 童貞の妄想ですか？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 16:07:05 ID:Pd3YHJNm]
- 真っ黒ですが何か？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 23:40:47 ID:Dqgr2cyl]
- 夏休みだね
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 04:14:44 ID:rTKeO6QV]
- うん、夏だね・・・
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 14:21:20 ID:LyKO+4iP]
- やったー！13号から7号になったよ！うれしいよー！これからは、キープ出来るように頑張ります(^o^)v
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 16:11:35 ID:RVt+spBO]
- どーしたらそんなな痩せたの？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 01:48:37 ID:/P/FdJ1A]
- >>445 エアロビを週4でやったの！！食事は特に制限しなくても、痩せていきました！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:runrunrun@9mail.jp [2007/08/07(火) 09:17:57 ID:5y4h0enO]
- ＢＭＩ２２、体脂肪２７くらいのかた、一緒に痩せませんか？？＞＜
毎日メールでダイエット報告し合いましょう！
メールください、（メール欄）ちなみに私は携帯です。。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 09:28:23 ID:iLFOFvIX]
- やだよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 10:21:24 ID:nHV/6w8E]
- >>447
同じくやだよ
2chでへんな馴れ合いすんな。ｷﾓﾁﾜﾙｲ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 22:22:50 ID:4/2N/E39]
- >>447
身長だけじゃなくて、頭の中まで消防か？
脳脂肪よりキビシーな
- 451 名前：447 [2007/08/08(水) 00:51:09 ID:61ASPKSf]
- 分かりました、2ちゃんねるはこういう募集かけるようなとこじゃなかったってことなんですよね。(*_*;普段あんまり来ないもので…流れ読めなくてすみません。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 01:43:36 ID:s0Tec1b1]
- 22歳
148ｃｍ 41ｷﾛ
30ｷﾛ台目指してるけどなかなか40ｷﾛの壁が抜けれん。周りに痩せてると言われるけど、周りの痩せてるという言葉は信用しません。
35ｷﾛ目指してます。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 14:41:19 ID:wYNkkAeg]
- >>452
わかる！１４９でやっと４１の壁突破したと思ったら
４０の壁が立ちはだかってる・・・。
でも３８くらいがいいんでない？３５だと骨皮になりそう。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 16:26:35 ID:Q2O8hesF]
- 38ｷﾛですか。いいですね。なかなか40ｷﾛの壁突破できませんね。
ぱっと見て、痩せてる女になりたい。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 23:23:09 ID:nngY0Mj6]
- 147ｃｍ39㎏体脂肪率22%
体脂肪減らしたい(；ω；)
体重もあと４㎏落としたい。
有酸素＋筋トレも追加しよーっと。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 18:46:03 ID:tlDVztFs]
- 149cm、44.5kgのピザです
一年前は33kg位だったのにorz
まぁあのときは痩せすぎだと自覚があったので太ろうとしたら食べすぎたというorz
体脂肪26%で絞まりがないのが問題です
とりあえず目標は40kg!!リバウンドしないように健康的に痩せようと思ってます!
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 23:04:22 ID:A9/gJtMX]
- 147で38キロは憧れだなぁ
（現44キロorz）
骨盤でかいし尻がでかいし、脚がかなり太い下半身デブだけど頑張ろう…
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 23:30:58 ID:qv8n1yOK]
- 若い人ばかりかな？
３６才。１４８センチ、５２キロ、体脂肪３０…orz
やっと彼氏が出来たんでなんとか痩せたい！
でも学生のころからスポーツとかしてなくて、何からやったらいいのか…？
まずはウォーキングかなあ？
みんな、健康でキレイな体作りは若いうちにやっとけー！
私の年令からじゃ、大変だぞー！ｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 05:18:39 ID:0rCuHI8C]
- >>459
ﾅｶｰﾏ！
若い人多いし、みんな全然ピザじゃないorz
40歳 143 47 体脂肪率29
終わってます。。。
ついに禁断のダイエット薬に手を出してしまいましたが、これで弾みを
つけたら王道ダイエットでがんばるつもりです。
来年の春には40に戻すぞー！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 03:22:48 ID:P3tG9Om3]
- 小さな世界～♪
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 18:39:27 ID:v3gfXPbL]
- 確かにみんな全然ピザじゃない…
てか痩せてるけど更なる上を目指してる感じだねorz
自分は
149ｾﾝﾁ 49ｷﾛ
見た目からしてﾋﾟｻﾞですね。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 21:29:59 ID:iH/0M9Ew]
- >>461
同じスペック
私は顔や首や手足にあまり脂肪ついてなくて
おなかや背中や太ももなど服の下に脂肪が集中してる
だから胴体の太さをカバーできる服を着れば太ってみられない
むしろ「ほそいね」って言われる
脱いだらビックリですわｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 23:22:21 ID:MB8/JpEa]
- １４３cm３８㎏…
３５になりたい。
下半身だけ肉ついてて貧乳です
肉付きのバランス良ければぽちゃも可愛いのにな…
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 14:22:40 ID:N0z3yOmS]
- 149㎝42㎏
下半身ﾃﾞﾌﾞです
37㎏になりたい
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 14:43:33 ID:bqSa+Dyt]
- グロ画像ダイエット
しかし精神に異常をおこす場合があります
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 17:01:29 ID:H//GcpAV]
- 148/45
去年の秋は38だったのに7kgも増えたorz
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 17:33:59 ID:I9IyP3W6]
- 149cm 51kg 26%。
身近に149cm 40kg 20%の同い年がいるが、
見た目からして違うので同じ身長だと気づかれた事が無いw
その子を見てて思ったのは、40kgくらいまで痩せてると
ペタンコ靴でもサマになるということ。
脂肪のおかげでたれ尻の私はペタ靴だとヒップのラインが
下の方に行ってしまうのでずっとヒール。
あと、少し食べただけで胃の形が外からでも分かる程の
感じになるっぽい。
私は筋肉質な４４kg位を目指してます。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 02:18:16 ID:QyKHF23O]
- 149cm,74kg,体脂肪率43%
自分よりピザな人は日本人では見たことがない。
美容目的でなく、病気を治すために（アレルギー）ダイエットします。
代謝が悪くて痩せづらいので、（いつ計っても0.6kg内でしか変動してない）
地味にウォーキングを続けて今月中72．5kg、９月中に60kg台になりたい。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 02:42:54 ID:4H+vJ1oe]
- >>462
同じ！！自分も肉が付くのは胴回りのみ…
周りには細いって言われるし、着痩せするからつい安心しちゃうんだよね
どーせ見えないだろ…みたいなｗｗｗ
でも一念発起して半年で7kg落として現在149cm41kg
体のラインが出る服に抵抗が無くなったよ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 06:05:55 ID:z+SOFhDr]
- >>468
自分も10年前まで同じくらいでした。
149cmで76ｋｇだったけど、半年で41kgになりました。
食べなければすぐ落ちますよ、食べたい物食べないとストレスで
リバウンドするので、好きなもの食べてました（１日７００カロリー以内）
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 13:24:01 ID:I3E9Hmlz]
- 149ｾﾝﾁ 47ｷﾛ 体脂肪26％です。
学生の時運動部でモリモリ食ってモリモリ筋肉付けてたせいで、筋肉デブです・・・orz
体格は女子プロの選手みたいなのに背が低いからキモイ(ノД｀)。°・°。
筋肉で太くなったのはもう戻らないんでしょうか・・・
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 14:33:16 ID:QNu+PE7f]
- まだ筋肉だと思ってる内は無理だね
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/08/17(金) 15:44:54 ID:9sFylOo7]
- いや、あえて学生時代が何年前か？
体脂肪率がそれだけあるのに、筋肉デブだと信じられる理由は？
つか、最初から諦めてるのは何故か？そこらへん聞きたいね。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 18:18:30 ID:CJ8UyBJ4]
- 150 45
42くらいじゃないと顔に肉つきすぎでｷﾓｲ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 19:07:59 ID:9JSYI/+L]
- 148/45です
数年前は39～41をうろうろしてたけど
自分的は41キロがややぽちゃって感じで女の子らしかったな
なのでまた41めざしてます
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 19:50:49 ID:M73+M9fi]
- 148/43.5~42.0
目に見える腕や胴回り、太ももの肉を落としたい…
せめて40くらいまで減量する。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 21:24:43 ID:Uyfqy+is]
- 初書き込みです(^ω^ )お手柔らかに('A`)
身長149体重46
どうしたら痩せられるでしょうか,,,,,,
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 22:08:53 ID:rL+1Ecor]
- すみません質問ﾃﾞｽ147/41体脂肪22です｡4ヶ月前までは147/52体脂肪30だったんですがﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って落ちました｡自分的にまだまだ痩せたいんですが周りから｢痩せすぎ止めろ｣と言われるんですがまだまだﾀﾞｲｴｯﾄ続けて大丈夫ですよね?拒食症とかになんないですかね?
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 22:12:26 ID:QNu+PE7f]
- >>477-478
自分で考えて下さい。チビは脳までチビですか
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 00:39:37 ID:PALboc3+]
- 皆さんは、太もも、二の腕、ｳｴｽﾄは大体いくつくらいですか？
この位の身長だとどれ位の値が一番綺麗に見えるんだろう。
ちなみに自分は、
148/43
太もも46㎝・ふくらはぎ31㎝
二の腕23㎝
ｳｴｽﾄ60㎝・ﾋｯﾌﾟ85㎝
ぐらいでとにかく見た目が悪く、茄子みたいな体型な訳だがorz
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 04:59:21 ID:wa0himD7]
- >>471です
いや、痩せることを諦めてるわけではないのですが、(食事には気をつけていますし適度に運動もしています)
自分と同じくらいの身長と体重の、同じ歳の子たちと比べてみたんですが、体重は同じなはずなのに見た目明らかに私の方が太いんです。
その子たちはみんな運動系はやっていなくて。
なのでやっぱり筋肉付けてた人は太ると細くはならないのかなぁと
ちなみに今20才で部活やってた頃は３年前です。その後も運動量は減りましたが時々体は動かしてます。
長文失礼しました
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 05:57:53 ID:5n0F96Sx]
- 体重同じで見た目太いって、明らかに脂肪デブじゃん。
筋肉のが重いんだから、見た目太い人が筋肉デブなら
体重も重いはずだよ。
筋肉つけたつもりで、バクバク食べてただのデブになってただけだよ。
まずは「アタシは筋肉太り」って言い訳から止めたら？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 06:02:56 ID:5n0F96Sx]
- >>478は、ただ痩せるだけのダイエットより、体型や体脂肪を考えたら？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 11:49:52 ID:1kEtgvRu]
- >>480
あれ?私ｶﾞｲﾙw
同じこと聞きたかった!
149/43
ウエスト:62
ヒップ:80
太もも:45
ふくらはぎ:32
二の腕:23
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:43:16 ID:79o1dy/l]
- 去年まで32キロだったんが
今年のバレンタイン一日で3キロ太り
それから何故か12キロ太って47キロ身長は145㎝です。
体脂肪率は26%。
どうしよう。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 23:18:14 ID:fLaju2Vg]
- >>471=>>481
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 13:12:45 ID:I3E9Hmlz
20女 149 47 26、5
基礎代謝1100
筋肉デブなのにもかかわらずこの代謝・・・。
身長があれば・・・といつも思います
あなた、どう考えても筋肉デブじゃないからｗｗｗ
現実を受け止めてこそ、ダイエットの一歩が踏み出せるわけよ
あなた、完全に脂肪デブです！！
>>477>>485
どうしようとか、どうしたらって・・・
どうしたいの？？
>>480>>484
150未満なら、ウエストは50台でないと痩せてるとは思われないかも。
148／44／体脂肪率20％
W58／H82／太もも48／ふくらはぎ30／二の腕21
ふくらはぎを20台にしたい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 23:58:42 ID:5n0F96Sx]
- >>485
半年で15kgってｽｺﾞｲね
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 00:07:07 ID:vnMVTmLe]
- 148/58のピザが来ましたよっと。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 00:15:37 ID:iCTVZDwG]
- >>485
ん？まさか妊婦？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 11:40:02 ID:7lY2A8Kg]
- 147/40 体脂肪率22% 去年の今頃は48㌔(体脂肪率29%)有りました。頑張ってダイエットしたつもりだけど、この頃はコッテリ系がムショーに食べたい。リバ予備軍かも･･･
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 13:11:30 ID:PFH3HgYG]
- 代謝とか、骨格のせいにしているようじゃ痩せないな
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 18:33:08 ID:QU5p3PBA]
- ４月からダイエット開始しました。
スタート時＝１４７ｃｍ ４６．５㎏ 体脂肪率３５％
ウエスト６５ｃｍ
太もも ５１ｃｍ
ヒップ ８９ｃｍ
ふくらはぎ ３１ｃｍ
今日 ＝１４７ｃｍ ３９．０㎏ 体脂肪率２１％
ウエスト５４ｃｍ
太もも ４９ｃｍ
ヒップ ７９．５ｃｍ
ふくらはぎ ２９ｃｍ
すごく大変だったけど、カロリーは１日１０００kｃａｌ以下を
守って１日１時間は必ず運動しました。
ビリーとウォーキングとダンベルを使って筋トレ。
毎日ノートにサイズもチェック。
まだ下半身が太いので３５㎏目指して頑張る！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 18:56:57 ID:xq5IFepg]
- 高2
140/40
頑張って30前半目指すどー！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 19:54:44 ID:ShUWwuZh]
- 148/49/24％
ピークだった56kg/27％から３ヶ月でここまできました！
90/61/88
二の腕23
ふともも52
ふくらはぎ35
まだまだ太い筋肉質ですが、華奢な女の子目指して頑張りたいです…！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 19:56:43 ID:ShUWwuZh]
- ちなみに矢口真里さんは
145cm/39kg
Ｂ75 Ｗ60 Ｈ80
なのだそうです。
ちっちゃくて細くてかわいい彼女を目標に頑張りたいと思います！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 19:58:24 ID:XoU6X8FA]
- >>485
リバウンドor過食かと思ったが、それなら体脂肪30%overのはずだし…謎w
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 07:18:55 ID:kt99QphK]
- やぐっちゃん結構体重あるのね。
私はグラマラス体型を目指してエクササイズしてます。
希望は45kg/B83/W58/H85だけどバストだけ残すの難しい。。
今は149/50/85/64/91です。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 10:39:24 ID:WQ2P6/P9]
- 矢口W60!?太っ！！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 23:21:14 ID:ZAFdxk6Y]
- 矢口も太りやすそうだからなあ。
太っている時期は60じゃ済まない気がする・・・
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 11:41:24 ID:tllfBq/+]
- 身長低いと多少太っただけでもむっちむちに見えるよね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 19:51:36 ID:re58vmGW]
- 痩せてる方が身長高く見えるって本当なのかな…？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 20:06:42 ID:+qtEXCp5]
- >>501
絶対本当
特に足とかは長くみえるだろうね
よく目の錯覚である「細い棒と太い棒、どちらが長く見えますか」ってやつだよ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 00:16:18 ID:mv9TrKUP]
- 722 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2007/08/24(金) 23:35:39 ID:+9SUQlja
>>721
身長低いからいいんだよ！高いとちょっと太ってるだけでかなり大きくみえちゃうから！！
なーんてお馬鹿さんもいるけどね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 00:45:13 ID:cJpWwpi6]
- >>501
絶対!!
私は妹と同じ身長なんだけど私はデブ、妹はガリで100％妹の方が高く見られる(泣
ちなみに151cmです。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 01:24:09 ID:uWJ7QEmN]
- >>504
妹さんと体重差kgですか？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 03:28:19 ID:skj0MTiC]
- >>468です。
１０日間、毎日１～２時間のウォーキングと間食の制限（通常の半分程）、
一日だけ２時間の水泳をこなし
やっとこさ(149cm,74kg,43%)→(同,73kg,43%)になりました。
正直この体重なら1.2kgは誤差の範囲で、食い放題にでもいけばすぐ戻る数値です。
でも毎日0.2kgくらいづつ減ったので、誤差ではなく確実に減ってきていると思います。
この間、低体温（34度台と36度台を２日づつ、それ以外は35度台）でした。
体温が低いと脂肪が燃焼されにくいそうですが、低体温でダイエットしてる人いますか？
どんな方法が有効でしょうか？
ちなみに自分はアレルギー体質で咳き込みやすいので、きつい運動は続けられません。
それと>>470さんが何気にスルーされてますが
半年で35kg減するなんてあり得るのかな？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 03:34:41 ID:skj0MTiC]
- ↑
(149cm,74kg,43%)→(同,73kg,43%)ではなく
(149cm,74kg,43%)→(同,72.8kg,43%)の間違いです。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 12:30:53 ID:hPy/UFGT]
- 誤差の範囲と分かりつつ、たった0.2kgの間違いをを申告せずにいられない
それが脳脂肪
そこを直さなきゃね
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 14:59:33 ID:cJpWwpi6]
- >>505
約10kgです(´Д｀;)
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 15:43:22 ID:mv9TrKUP]
- 149センチで、ななじゅうよんきろ！？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 15:46:54 ID:vuSwaYTZ]
- >>510
がんばってるんだから、変な煽りは止めようね。
- 512 名前：ひとみ [2007/08/27(月) 15:50:39 ID:wfMkUZId]
- 自分も仲間にいれてください～
(´Д｀｡)
自分、ｸﾗｽで一番チビなくせに、ｸﾗｽで一番背が高い人よりか体重があって…
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 16:07:48 ID:mv9TrKUP]
- >>511
煽ってないよ！！
真剣に驚いたんだよ！！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 16:17:50 ID:vuSwaYTZ]
- >>513
そっか、ごめんなさいｗ
お互いダイエット頑張りましょう。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 16:21:27 ID:18MCAXIk]
- >>513
そういうのは驚いても口には出さないほうが良い
失礼だぞ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 16:27:25 ID:mv9TrKUP]
- えええええ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 16:30:11 ID:hPy/UFGT]
- >>515は、かなりの脳脂肪ですね…
149なら半分でいいんじゃないかな。体重も体脂肪も。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 17:36:59 ID:SsWju4z4]
- BMI 32.9かｗ
149cmの標準体重は48.8kgらしいから頑張れ。
1日3食でもいいから、食事の際には必ず杜仲茶を用意すること。
制限したつもりだろうけど、間食は全くとらないほうがいいと思う・・・('A`)
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 17:53:09 ID:yJBpApfn]
- >>506
私は146cmで60キロありました。4ヶ月かけてやっと50まで落としたところです。
体質にもよると思いますが、私の場合は食事をかなり減らしてもなかなか痩せませんでした。
(夜は減らすといいとは思いますが…)
で、やっぱり運動！ウォーキングなさってるのなら大丈夫ですよね。
506さんもわりと太めだと思うので体に負担がかかってるようであれば水泳がめちゃ効きますよ！
私は泳げないのでアクアビクスや水中ウォーキングですがw
ある程度運動していたらちょいちょい間食しても大丈夫みたい。あんまりストイックにやらず楽しくやってます。
お互い頑張りましょう。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 17:57:40 ID:lOC5UAqF]
- 147㎝52㎏ 体脂肪30%だったけど、3月からダイエットして今は
46㎏ 体脂肪25%になった者です。
まだまだ減らして行くつもりですが、最近生理がぷっつりときません。
気長に待てばくるでしょうか？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 19:07:08 ID:/EgqxL5A]
- >>493
年齢も身長も体重も全く同じ！同じ人なんて絶対いないと思ってた。
私も頑張ろ！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 20:38:13 ID:EmJ79ncX]
- >>520
生理来ないのはヤバイょ。
ホルモンバランス崩れるし、最悪の場合、閉経＆更年期障害になる。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 21:16:55 ID:i73Mm89x]
- >>520
食事制限やサプリだけで痩せた？そうなら生理起こすだけの栄養が足りてないのかも…
自分は同じ身長で半年かけて48から41にショコで落としたけど、生理は毎月来てるよ。
書き込み読んだ限りはいつから来てないのか分からないけど
バランスの良い食事＋運動とかで健康的に痩せたのに生理が来ないのなら、
>>522さんの言うとおり一度病院に行ったほうがいいと思う。
もしダイエットとは関係なしに、何か病気になってたら大変だし…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 23:04:30 ID:skj0MTiC]
- どうも７４あらため７２．８ｋｇのデブです。
悲しいことに、自分は病気でちょっとした刺激（カフェインや冷気含む）で
咳き込み、悪化すると吐いてしまうほどです。
まずアレルギーを鎮めてからダイエットするのが良さそうです。
水泳や杜仲茶を勧めてくれた方、申し訳ありません。
現在体調と相談しつつ水泳は週１程度でと考えています。
あとここまで化け物扱いされると、分かってますがキツイです。
ダイエット板は初めてで
おすすめ２ちゃんねるから飛んできたので、場違いでした。
別の場所に移ります。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 23:22:54 ID:hPy/UFGT]
- 誰も化け物扱いはしてないじゃん
卑屈だなぁ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 23:36:19 ID:eXGHhoRB]
- あーはいはい
どっか逝きな
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 23:40:59 ID:1qO+JRHh]
- 卑屈なデブはダメだよ
柳原加奈子みたいに陽のデブになんないと
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 23:44:12 ID:lOC5UAqF]
- >>520です
ダイエットは慢性疾患のために毎日服用している薬(ステロイド)が減り、体重が一気に2㎏落ちて体を動かすのが若干楽になったので始めました。
食事制限もしていますが、軸となっているのはビリーです。
生理は1ヶ月半程きていません。
年齢が19なので周期の乱れかもしれませんが、あまり不定期になったことがないので、次回の病院の際に主治医に相談してみます。
ありがとうございました。
- 529 名前：＠１４９㌢ [2007/08/28(火) 10:22:49 ID:o/ETM36f]
- はじめまして ('ｪ'o)┓ﾍﾟｺ
元→１４９㌢ ４９㌔ 体脂肪率１９％の♀２１歳です。
思春期の間は、なにをしても痩せませんでしたが、２０歳を超えた辺りから痩せ始めて、
今→１４９㌢ ４１㌔ 体脂肪率１５.２％になりました。
目標は、３６㌔です。体脂肪率は変わらなくてもいいです。
ﾊﾟﾝﾂも２６？→２２？になりました。
元々、顔に肉がつかないタイプなので、あとは足と手を重点的に痩せて体重も落すつもりです。
私のﾀﾞｲｴｯﾄ方は、ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘとﾋﾞﾀﾐﾝ剤（ﾀﾞｲｴｯﾄすると肌が荒れるので）
それから、家の中で足はついたまま腰・足を動かす足踏み運動です。←かなり効果がありました。
これからも、食事などに気をつけながら、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始するつもりです。
みなさんと情報を交換しながら、頑張っていきます。ヨロシク<(_ _*)X(*_ _)>ヨロシク
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 12:12:30 ID:Zj1DPBks]
- 身長148㌢
体重46.3㌔
体脂肪率27㌫
つい10日くらいまでは体重48.6㌔
体脂肪率32㌫
ビリーを5～6続けてやってたら、落ちてた。
でも、目指せ－5㌔！
夜もあまり食べないようにしてるし、運動もしてない訳じゃないのに、なかなか落ちない…。
どぉしたら、痩せられるんだろ…。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 15:54:11 ID:aTu2RaUT]
- 痩せる前に国語を勉強して欲しい
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 06:29:27 ID:WIJwsvVH]
- ずっと張付いて煽ってばかりの奴がいるね。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 15:53:21 ID:wNJp4tX+]
- ↑自分がかい？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 06:21:03 ID:zXegU6QE]
- 30kg台から70kg台までか…
小さい人にもいろいろあんのね
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 15:10:02 ID:V2W3vSq8]
- 「150以下なら、30キロ台が普通じゃないの？」と男に言われて拒食症になるのと
「「ぽちゃっとしてて可愛いよね」と言われて、まんまるくなっちゃうのと
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 08:53:57 ID:TZbl2pCm]
- でも150以下で30台は普通だよ
150で40くらいが普通
えびちゃんとかモデルなら170で40とかだし
40過ぎたらぽちゃだよ
43過ぎからデブ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 09:05:24 ID:oO2qS4+l]
- ギスギスしたチビが多いな。
人の体重がどうだっていいだろ。
いちいち己のスペック晒さずに上から目線でデブ判定してる奴いるが
標準体型以下のダイエット以外で書き込んではいけないスレなのか？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 10:43:48 ID:TZbl2pCm]
- >>537
これ私に言ってるよね？
だから150以下は30台が“標準”なんだよ
なぜ標準以下になる？
標準以下のダイエットがダメってどこに書いてあるの？
“30台が標準”なのに、標準以下だと捉えるひとやガリガリだとか、バカにするような書き込みが時々でてきて不快だから書いたんだよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 10:57:00 ID:oO2qS4+l]
- ああ、頭の不自由な人か。
逆に、身長１５０cm以下で３０kg台が標準なら
身長80cm、39kgでも全然標準体型ってことか。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 12:47:35 ID:gLqZg61E]
- ３０台は標準じゃなくて「痩せ」に入ると思うよ。
モデルと比べてもしょうがない。
モデルは痩せすぎだと思うし。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 14:20:34 ID:s3GGNze7]
- 148辺りの美容体重が41くらいでしょ？30なったら痩せでしょう。
それでも、標準体型なら骨が細くて贅肉がついてるんでないの？
骨や、筋肉のつき方にも個人差があるんだから
体重だけで「標準」だのなんだの言うのって浅はかだと思うよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 15:20:16 ID:awn2/h/n]
- BIMを基準にしてダイエットすればいいじゃない
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 15:21:12 ID:awn2/h/n]
- BMIかｗｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:05:34 ID:TZbl2pCm]
- >>540
いわゆるガリといわれる20センチ以上身長が高いようなモデルと同じくらいの体重を、ちょっと下回ったくらいで果たしてそのチビ女がモデルのようなガリになるのか？って意味だよ
>>541
30台が痩せなんていうほうが浅はかでしょ
148は150に近いから微妙だけど
例えば145なら38くらいでも痩せすぎというほどにはならない。普通は
だいたい個人差があるならなぜ30台は痩せていると決めつけるの？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:10:37 ID:s3GGNze7]
- >>544
150で40が普通、が、145で38でもやせすぎにならない・・・って。
主張変えちゃダメですよー
浅はかだなあ・・・
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 16:19:08 ID:45drLI7i]
- 普通とか標準とか好きな人がいるねー…
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 19:29:14 ID:cjepp8l+]
- >>543
うちらのようなちびっ子は、BMIよりローレル指数で見た方がいいような気が個人的にはしてます。
143cm/37ｋｇで、ローレル指数は標準の127でした、
標準 １１６～１４４ なので痩せま気味までにも程遠く、33ｋｇで計算してようやく痩せ気味が出ましたｗ
これがBMIだと痩せに入ります。
私の体系は痩せには程遠く、太ももや二の腕がテンピュール枕のようなので、ローレル指数を当てにしていますｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 21:59:15 ID:qlIN0Zfi]
- 体重だけじゃなくて体脂肪にも目を向けようよ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 16:34:03 ID:O4AzolRo]
- ここ、小枝ちゃん目指す人が多いの？ダイエットよりシェイプアップしたい自分はスレチガイかや？
27インチのジーンズがパツパツにならない程度に絞りたいが、
漠然とダイエットすると、上半身ばかりアバラ浮いてきてキモイんだよな。
チョット食いすぎると即下っ腹回りばっかり反映されるのにぃ。。。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 23:11:17 ID:YtFKl/JN]
- 小枝ちゃんて、おもちゃのやったら樽やんけ。と思ってしまったわ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:07:10 ID:62aSKO/Y]
- だって、150未満40未満 て器械体操選手っしょ？
あのボディって能力的にスンゲーけど、、、、一般的に、「可愛い」か・・・・？
ま、彼女らはガチ筋肉質で低脂肪だが、
一般人で、仮にその筋肉をALL脂肪に置き換えるwとしても、たいしてメリハリが出来ると思えんよ。
そーゆー自分も、遥か昔はその末席を汚しておりましたが。。。w
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 10:18:52 ID:qwxozCMK]
- 元機械体操やってました。身長149体重40体脂肪率13
腕・足の筋肉がとれず、ﾃﾞﾌﾞに見えるので、できれば贅肉に変えたいところ。
体重を減らしたい！！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 11:48:31 ID:0J0zRExp]
- >>552
筋肉を贅肉に変えたい…だなんて、贅沢な悩みですねw。
でも、運動量減らしたら筋肉も落ちるはず。落ちるはずの筋肉が落ちない…ってのは、筋繊維の間に脂肪がついて「霜降り肉」状態になってる可能性もありますから、気を付けて下さいね。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 12:51:50 ID:XE+HICDw]
- 霜降りは人間にはあり得ないとか聞くけど、どうなんだろ
>>552は体重と体脂肪率見ると、本当に筋肉なんだろーな
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 13:25:53 ID:5MmwyBL2]
- >>199さんにかなり憧れる
自分と同じような身長体重なんだけど、ウエストこんな細くない…orz
うらやましい
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:35:00 ID:H+0cmc2d]
- 骨格が違うんだろうね
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 22:51:17 ID:lZGXelnA]
- ﾑﾁﾑﾁ貧乳チビ女は俺の好みだったりｗ
締まり良さそうで挿入したら気持ち良さそう
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 22:53:50 ID:I7RZGNJt]
- 柳原加奈子はデブで貧乳の奇跡体系
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 23:12:41 ID:JGChS7FF]
- みんな靴のサイズある？
ウォーキングのスニーカー買いに行ったらジュニア用の21cmがジャストフィットだった
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 00:32:31 ID:qkJc9W9g]
- >>559
私はﾅﾝﾄｶの大足でね・・orz
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 05:28:57 ID:U6nzRAZl]
- >>559
22.5を騙し騙し締め付けて履いてるけど足が疲れる
というか、自分が何センチなのか良く分からない
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 06:03:44 ID:Gu/cN38X]
- 見栄はって24センチ履いてたら、カッポカッポ鳴るし友達に笑われた
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:01:44 ID:kQls/2Hx]
- 身長148センチ
体重45キロ
ウエスト63センチ
骨盤も開いてるからぷよぷよカクカクしてるorz
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 13:16:09 ID:b7xEo0tj]
- 現在147cm 41.5kg 17さい
食事制限と軽めの運動しています
一応4月から4kg減りましたが、それから停滞期なのか全然落ちません(O_O)目標は34kgです
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 15:08:00 ID:8RfMAMb8]
- >>564
未成年は、やめといてほすぃ・・・・
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 20:14:48 ID:QgBJd+8i]
- 34はやばいって
とりあえず40キロジャストを半年以上キープしてみなよ
目標の数字まで減らし続けるより、ある程度の数字を維持できないと近いうち
リバウンドしちゃうよ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 20:55:06 ID:b7xEo0tj]
- 564です。
34kgは最終目標ですが、やっぱり見た目重視なので体重そのものにはこだわらないようにしています。ご忠告ありがとうございます。
1年前、身長は変わらず35～39kgをフラフラしていたのですが
見た目にそこまで変わりはなく、気付いたら45kgくらいになってしまっていました。
現在は41以下になかなかなりません。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 21:21:45 ID:eSYYFwAW]
- 一度40kg超えるとそっからがなかなかしぶといよね。自分は今147cm43Kg。
38kgの時が１番ちょうどよかった。お腹も引っ込んでたしももに隙間があって身軽だった。
今は足短いくせに太いから足痩せないとみっともない。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 04:12:43 ID:FbT/ftbO]
- 149/47
3人の男友達に太ったと言われたよ。悲しくなったよ。
とりあえず、元の43に戻したい。あわよくば、40にしたい
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 15:30:08 ID:W4as3f8i]
- 144／37
35㎏位がいいな～
体重はともかく、身長で悩んだりする?
私は気にしないんだけど、美容板見たら、酷い言葉でチビ批判されてて、ショックだった。・゜゜(>_<)゜゜
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 15:39:07 ID:CHOZh7QA]
- 悩んだことがないとは幸せな・・・
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 15:46:26 ID:W4as3f8i]
- >>571
だって正直、困る事無いよね?
普通身長と同じ位にモテるし、服も探せばあるし。。
高い所の物が届かない以外で何かあるの?
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 15:52:26 ID:L9GmTAdL]
- ↑困ってんじゃん。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 15:53:39 ID:L9GmTAdL]
- つか、ダイエット板で
モテる・服・届かないってバカですか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 15:55:25 ID:CQV/8Xqx]
- ちょｗｗｗｗｗｗｗ ちいせぇｗｗｗｗｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 16:19:17 ID:5w4LzsYr]
- >>570
純情恋愛板では「かわいくてイイ」だってさ
love6.2ch.net/test/read.cgi/pure/1180098682/l50x
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 17:32:27 ID:W4Ne5xqX]
- 私向きのｽﾚが・・・
148・41
ｼﾞｰﾝｽﾞが苦しくなってきたので38ｷﾛに戻そうとダイエット中です
さっき↓で計測してみたら
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin
恐るべき数値がでて理想と現実にorz
ふくらはぎとか本当痩せない(>_<)
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 19:21:51 ID:xoMK7269]
- 高2
142/37
身長低いから、後9ｷﾛは痩せたい。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 19:38:40 ID:MWjJEIUE]
- 内臓だってあるんだしそんなに痩せたら骨と皮だけになるよ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 20:09:44 ID:CHOZh7QA]
- てゆーか、未成年はﾀﾞｲｴｯﾄなぞしてないで、食べ過ぎない程度に食べて、
運動を適度にやって、よく寝ろ！！
まだ身長伸びる可能性はあるじゃないか！！
やせることばっかり考えてたら、伸びもしない！！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 20:31:52 ID:fLCbrwkQ]
- このスレ、R20にしません？（ついでにBMI18以下も制限して欲しいとこだがw）
自分の過去を考えたら、中高生に「伸びるかも」とは安易に言えないが
ハタチ過ぎたらいつのまにか痩せてたし。
（部活の為にしっかり食ってた分が自然に減った）
身長止まったって、内部でまだまだ成長しなきゃならないんだから
病的肥満じゃない限り、食事制限とかやめなよ。
生理こなくなったらどうすんの？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 22:23:46 ID:2YcGc1FT]
- >>572
こういうチビが、aikoみたいに
「あたしみたに小さい女は男をいくらでも落とせる！」
とかわけわからん理由でいい気になってるんだろうな。
奇形児が。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:33:28 ID:CHOZh7QA]
- >>582
い、が抜けてるし、板違う。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 00:04:35 ID:SkyH0QZ8]
- >>582
思ってない。あれだけの情報で、そこまで考えるってすごいね。奇形っていう所みると、低身長じゃないんでしょ?何で来てんの?
私は自分の話じゃなくて、一般的に低身長も普通身長と同じ位モテるよねって言ったんだよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 00:12:30 ID:HGAtcHyk]
- 成長期に栄養を十分に摂取しないと
将来的には、非常に残念な結果になるんですがね。
いちにバランス、すっとばして最後にバランスですね・・・
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 00:39:27 ID:pl3ZFI/7]
- >>584
あなたも板違う。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 03:27:28 ID:mxqQORKV]
- これからどうにもならない長さについて語られても傷つくだけ
マイナスな事を書いたからって偉い訳じゃない
どうにか出来る重さの話をしようや
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 08:42:29 ID:PYFJukLM]
- くびれにくい自分。
骨盤と肋骨が張ってるから胴体がすごく太い。
しかも胴体が短いから余計ウェストがない
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 09:30:51 ID:UBxlVKNt]
- >>588
正に自分だ
横から見ると細いように見えるんだけど正面で見るとかなり悲惨orz
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 12:23:12 ID:9FMTBpyH]
- >>588
ここにもいます。横から見たら華奢だけど
正面から見ると肩幅広くてたくましいorz
150-38なのにアンダー75とか奇形としか思えない
吊ってきます
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 12:59:13 ID:kOpYrocE]
- >>590
すみませんが、あなたはスレ違いですよ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 13:10:18 ID:UBxlVKNt]
- なんだろ…スーツとかブラウスをスカートの中にいれると胸しかない様に見えるんだよねｗ
くびれも無いから正にドラえもん体型。
骨盤歪んでるのかなー…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 14:44:43 ID:PYFJukLM]
- >>592
まさにそんな感じ！ジャストウエストでシャツをスカートに入れるとウエストがないから胸が悪目立ち…(>_<)
肩腰胸がっちりあるけど、胴周りもガッチリ…
くびれたしなやかなボディになりたいよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 15:00:59 ID:pl3ZFI/7]
- 骨格だろうか。。。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 15:44:01 ID:UBxlVKNt]
- やっぱり骨格かなぁ…
スカートを腰で履いても今度は短足に見えるしね、周りの背が低い子は肩幅も狭くて華奢な子しかいないから羨ましい。
所詮は無いものねだりだけど背が低いなら華奢な身体、体型ががっしりしてるなら身長が欲しかったよorz
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 16:10:18 ID:pl3ZFI/7]
- 肋骨締めたいね。抜けるものなら抜きたいけど・・・
両手でぎゅうっと、肋骨を押さえると括れが出来る。こいつか・・・っ！って思う
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 01:39:27 ID:e5MahGVu]
- 骨盤でかすぎる… 骨盤というか臀部がでかくて長い。腰が太い… ももが短い…
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 19:58:43 ID:rZM3GXFG]
- 痩せても骨格の問題で身体は細く見えないんだろうなー
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 02:33:15 ID:mTeWdlBO]
- 二の腕が痩せない上に太すぎる
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 05:39:29 ID:kJ5g3sJS]
- でも小さくてもスラッとしてるひとはいます。
そういう人は骨格だけじゃなくて筋肉がキチンとついてる人が以外と多い。
やっぱ地道なエクササイズだなぁ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 05:40:59 ID:aWfz9Kxq]
- 良い姿勢をキープできる筋肉も必要だね
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 05:52:02 ID:9+yNYE6r]
- あの正直にいいます。
小さい可愛い子に会いにきました。
誰かいますか？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 09:36:47 ID:2y9WntF4]
- >>602
かえれ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 10:00:47 ID:VTfQdLiN]
- >581
同意
R20にしてほしい
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 10:08:20 ID:aWfz9Kxq]
- >>581
私も同意、伸びる可能性の消えてない人ともう伸びない人では
深刻さ（適切では無いかも）が違う、悩んでるのは分かるけど、
こっちの気が抜けてしまう
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 12:00:14 ID:BonTIWig]
- 未成年は、痩せる努力より、背を伸ばす努力をしろよな。。。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 23:01:25 ID:6ghVBJ+f]
- もう大人なのに今日ユニクロのキッズサイズのジーパン買ってきた
お直ししなくていいから(・∀・)イイね！！
でもちょっと悲しい・・・・・
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 08:51:01 ID:eOUkWPbf]
- 147㌢40～41㌔をいったりきたり
あと少しで30㌔代なのに…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 08:55:47 ID:0gzLrlSs]
- 147で38と39をいったりきたり
足とか細くしたいのに…間食やめて高校にも歩きでいってるのにやせない
限界かな～～…………
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 09:48:09 ID:SZBftmSH]
- 高校生はさー・・・
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 12:13:59 ID:Nolmw1JB]
- こないだ本で見たんだが身長って生理来るまでが勝負どころらしい。
生理が来てから後は最高５～６ｃｍしか伸びない。
そういえば私生理来るの早かったんだよね…（小４だった）
そのころ１４５ｃｍ位で小６の頃に身長は止まり現在１４８ｃｍ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 15:47:27 ID:SZBftmSH]
- だから、未成年も書いていいじゃん。ってこと？
もしそういう研究結果があっても、まだ望みがある人が
体重ばっかり気にしているのはあんまりなー・・・
運動して引き締めるとか、無理な食事制限はしないなら別かな。
適度な運動と睡眠、栄養が重要らしいから。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 16:12:04 ID:N91xcubU]
- 普通、大柄な子の方が署長来るの早くない？
自分よりチョト大きくかなり細い子が、中２くらいでマダだったりした。
ひょっとしてココに来る工房、まだ来て無かったり・・・？
だから、整理の重要さ理解してなかったり？？？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 21:39:18 ID:SZBftmSH]
- >>613
矛盾してないですか？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 22:13:39 ID:N91xcubU]
- >>614
自分、太めチビだったんだよぅ( T ^ T )
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 23:21:17 ID:eOUkWPbf]
- 147㌢ならなん㌢を目指すべきかな
35㌔でいいかな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 23:31:34 ID:SZBftmSH]
- 何センチを目指して35キロになるのか・・・？
体重より、体系や体脂肪に目を向けたほうがいいと思う
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 00:48:22 ID:OvVRcVgk]
- >>611
初潮は中２でした
確かにその頃から1cmくらいしか伸びてない
子供の頃からクラシックバレエならってて無理な減量してたから身長止まったのかも
成長期に一時的に太るのはよくあることなのに
それをあせって（バレエの先生や親に言われて）大事なこの時期に食事制限した
んで今148cm定着ですよ…
このスレに10代の人の書きこみがあるけども
健康に影響するほどの巨デブでない限りダイエットはしないでほしい
体重はあとから努力次第でどうとでもなるけど身長は成長期過ぎたらどうにもならんよ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 14:10:08 ID:7ql3k2fS]
- 自分も激しく後悔しているｗ
やっぱ身長ある程度伸ばしてから痩せるべきｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 14:31:06 ID:pamU1KJZ]
- というわけで、ココから 【R20】＆【未成年はスルー】 でよろしいですか？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 14:37:00 ID:qQCaZ7P9]
- 身長の低い未成年は↓に移動すれば良いのでは？
高校生のダイエット
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186625123/
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 15:34:08 ID:pamU1KJZ]
- …いや、未成年には、ダイエットはおろか2chも推奨したくないw
大人の立ち入らないスレなんて与えたら、どんだけ暴走するか考えるだに((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 13:24:18 ID:G1X5xxIn]
- 148センチ48キロ
体脂肪23％
上から84/65/88
ダイエットする必要ないかな（めんどうだから）と思ってたけど
スレの最初の方読んでたら、かわった
目標33キロなんていわない
45キロ目指します！！！！
見た目太ってないからいいよね？ね？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 13:40:21 ID:xV6/mxcs]
- 体重はともかく、そのウエストはちょっと・・・
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 13:46:37 ID:SOKW5UgW]
- 見た目に太ってることを自覚した方がいいよ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 14:01:06 ID:G1X5xxIn]
- >>624-625
す、すいませんでした！！！！
痩せます
ウエスト細くして、筋肉つければいいかな
運動します！！！！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 07:35:35 ID:i8g+KEJI]
- >626
ダイエット板の人達の目標値は高すぎるから
自分で言ってるようにすればいいんじゃない？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 10:32:59 ID:5Rn4eEi/]
- >>627
なんか、的外れ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 19:24:41 ID:e5LGtKMO]
- 痩せ気味から「痩せっぽち」を目指す人が多いからねぇ、ココ。
目標「高い」っつか低杉っつか・・・
>>623
体重はともかく、
ウエスト伸びないボトムとかで適度に緊張を与えてると、
結構あっさり落ちますよ＞胴囲
でも、そのままでも、むぎゅーってハグしたら気持ちよさそう・・・
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 14:50:06 ID:G2CCQAiD]
- デブはスリムが嫌い
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:16:30 ID:US8XJHx/]
-
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 09:40:57 ID:0PnlxwqU]
- 147㌢41㌔
あと４㌔は減らして
身長－体重＝110
になりたい
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 11:07:05 ID:zICrApOa]
- 元々太ってきていたのに、過食して一気に10kg増えてしまいました。
先月から3kg減らして、現在62ｋｇ。149ｃｍ 体脂肪率37% サイズ102/85/99
年内に58kgまで減量してキープ、を第一目標にしています。
最終的には元の45kgくらいまで減らしたい…
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 11:48:18 ID:TpXRBEgi]
- 谷亮子は146で48なの？48！？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 15:15:35 ID:VncB+4fi]
- 筋肉筋肉
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 15:29:42 ID:TDmVdgHN]
- 俺かなり痩せなんだけど…
太った女性に何故か好かれます…
何でですか？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 18:36:29 ID:3pvcjkvi]
- 身長146で体重38まではきたけど、それ以下になかなかならない。太るのは簡単なのに。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 18:50:24 ID:Uqo4tvRg]
- >>636
人は自分にはないものに惹かれる、つまりはそういう事だ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 19:31:09 ID:z2Qv/Q1J]
- >>634
がっちりしてるからもっと重そうだね
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 20:32:47 ID:1edzdZe6]
- 身長低いとBMI21辺りからデブと言うか野暮ったく見えるね。
それが筋肉だろうと脂肪だろうと、ガッチリかぷよぷよかの違いくらいで。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 22:10:21 ID:kaVtPrv7]
- BMIとか体重にとらわれてる人って、どーなの・・・
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 22:17:49 ID:1edzdZe6]
- >>641
目安にはなるんだからいいじゃん
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 22:20:59 ID:kaVtPrv7]
- 目安、の域を超えてるから・・・
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 22:31:13 ID:1edzdZe6]
- >>643
160cmの人が40kg目指してるくらい極端じゃないんだから
別にいいと思うけど
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 22:57:13 ID:eSo17Nb+]
- ↑ウザイ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 00:39:17 ID:e98nAKlQ]
- とりあえず>>640には賛同出来ない。
- 647 名前：sk [2007/09/18(火) 01:33:32 ID:eFUzcSP/]
- 身長が4ｃｍUP
openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/auctions?userID=ophelia2003jp
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 16:09:10 ID:7hJvCVzS]
- >>640が野暮ったいんだろうなー・・・と思う。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 17:33:25 ID:T/SusZH/]
- ｵﾏｲﾗ全然太ってなんかないyo！
と148㎝58㌔の自分がドスドス通りますよorz
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 17:48:38 ID:eXIdPPkd]
- >>640
ＢＭＩ値って18.5以下（やせ）でも微妙だと思うんだけど・・・。
それ以下の数値がでたけど、十分野暮ったいよｗｗｗｗorz
低身長なら17～16くらいを基準にした方がよさそうだと思うな。
ＢＭＩ値に詳しくない自分がそう言ってみるｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 19:16:18 ID:nwkaCRBq]
- だからBMIよりローレル指数だって
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 21:15:28 ID:eXIdPPkd]
- >>651
ローレル指数って知らなかった。
今標準だから、これのやせぎみに入るようがんばってみようと思うよ。
教えてくれてありがﾄﾝ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 09:24:51 ID:odthiGFg]
- 数値ばかりこだわってると、幼児体型になりそうだけど…
体重が30kg台の人って、見た目はどうなの？
胸とか、筋肉とかある？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:35:15 ID:K2HvAs4X]
- 野暮ったくない体型とは・・・・バービー系・モデル系、もしくは峰不二子系？・・・なんか2次元チックつか体温なさげ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 01:58:38 ID:LlChSqwV]
- >>640のコメントが余程しゃくに障ったんだろうな
ほっときゃいいのに
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 04:31:43 ID:vzxwh1E4]
- >>640から「野暮ったい仲間に引き入れてやろう」って、無駄なあがきが垣間見えるからねwww
同じBMIでも体脂肪率や骨格が違えば、全然違うってのにwwwww
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 05:24:05 ID:OknSdns/]
- 本当、数値じゃないんだよね。
見た目の全体的なバランスが大事なんだと思う。
身長、体重でおｋ数値がでても、下半身ごんぶとじゃ意味内('A`)
アンバランスな身体をなんとか打破しなくては・・・。
下半身って手ごわいし痩せにくいけど、運動して体脂肪燃やして
目標ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝに近づくように努力していくよ。
がんばれ自分(>_<)
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 02:56:37 ID:mQVA0EFf]
- 私も下半身デブだ
母もそうだから、遺伝なのかな…鬱
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 05:18:41 ID:wpINnMKh]
- 2ヶ月ぶりにきました。
夏に色々と忙しくしてたら42→38キロになれますた（146センチ）
胸はやっぱりD→Cになったけど、個人的には満足です。
これ以上痩せるつもりは無いので、冬もキープできるよう頑張ります。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 17:54:14 ID:Si3E6BtQ]
- 自分デブすぎで泣けてきた…(;ω;)
腹筋すると余計にお腹出ない？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 03:04:32 ID:SAfFSU6T]
- ( ;Д;)ヽ(´v｀)ﾖｼﾖｼ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 10:45:23 ID:WRjD7/YD]
- >>660
それを手で囲って「りんご！」って一発芸が出来ます
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 18:40:53 ID:4ke6zuTw]
-
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 05:00:20 ID:tmHIF1uE]
- >>616
＞ 147㌢ならなん㌢を目指すべきかな
140㌢未満、138㌢なんだけど42㌔が標準ってちょっとおかしいよね
自分♂だけど
- 665 名前：175ｃｍ♂ ◆3WmAuqWp9M mailto:sage [2007/09/25(火) 06:02:22 ID:WJaBfhJ+]
- BMI22基準だとそうなるよね。でも、肉体ってのは3次元の物体だから、
本来なら体重は身長の3乗に比例しなきゃいけない。
それを身長の2乗で計算するわけだから、貴女方のように数学的に極端なケースで
頼りにならないのは当たり前と言えば当たり前。
体重よりも体脂肪率と体脂肪重量を基準にしたほうがいいと思うよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 15:14:16 ID:snsOdahb]
- どちらかと言うと、微積では？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 01:35:21 ID:v1MYj2nP]
- 138の男て…
何歳だよ…
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 08:46:24 ID:ucJZt43R]
- 小中高で、ダイエットとかしたら
３０代後半で、全身疲労骨折するよｗ
４０代で寝たきりケテイィｗ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 00:22:47 ID:63eOULCP]
- 間違った知識を植え付けるのはやめよう
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 14:01:28 ID:hl5o2/dR]
- でも、成長期に無理なダイエットは避けて欲しいもんだわ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 20:27:48 ID:EV917zW0]
- >>1の体重になったけどデヴｗ
きっと体脂肪率がひどいんだろうな…がんばろ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 15:55:36 ID:6jemBUFN]
- てか>>1は明らかに美容体重じゃないよね
よくて標準体重ギリギリ
あと成長期にデブだと肥満体質になるから不健康
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 00:56:41 ID:8JmGRZHt]
- 体重だけでしか考えられない内は、頭が不健康なんだよ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 01:46:32 ID:jILAy65t]
- いまどきのババアは美容体重も知らないのかよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 07:09:01 ID:3Ghqf4mI]
- いまどきのクソガキは体脂肪も知らなきゃ
見た目にもこだわらない単細胞なのかよwww
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 04:24:24 ID:jyMsoh0z]
- 150/41です。手首が13センチで腕ヒョロ長いです。
でも足太いです。周りの人は上半身の貧相さをみてやせてるねと
言うけどこのスレよんで150だと40前後はただの標準じゃん！
て気付きました。やせます。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 09:58:41 ID:qza2Km3n]
- 150～160のスレでは40台前半が多いからね
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 10:10:14 ID:B24jQajn]
- 150以上はここじゃないよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 18:56:07 ID:8veIB8pK]
- >>676
他人から見て痩せてるんじゃあなたは痩せ体型
体重を目安にして、減らそうとしない方がいいよ。
下半身が気になるんならそこを絞る運動するのはいいかも
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 19:26:09 ID:u+9BhQUo]
- なんで、標準＝悪 になるかな？
標準範囲で、出るトコ出つつ絞まるトコ締まってるのが最強と思うんだが・・・・
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 21:42:46 ID:Q0j5wNDi]
- >>380
だよね。
なんで標準じゃいけないかな。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 18:41:21 ID:tUFQ6Zkn]
- 脱いだら凄いのよじゃ意味が無いじゃない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 19:39:41 ID:mzCDA9No]
- ↑
？ プロポーション良い人は、脱がなくてもライン綺麗っしょ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 23:46:46 ID:8XKHwD1o]
- でるとこでてしまるとこはしまってないぽっちゃりはただのデブになる
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 21:01:51 ID:HBVnsCw5]
- 149ｾﾝﾁ
51ｷﾛ
体脂肪率 28％
このスレを見て、自分がぽちゃではなく
デブだということに気付きました。
でも最近モチベーションが下がり気味orz
やる気を起こすため批判してください。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 21:16:52 ID:fV7UbjPF]
- 個人的にだが身長145～150の人は、体重40台前半、体脂肪率20未満までが標準。
体重・体系はどうあれ、体脂肪率が20台後半なんてありえねーでしょ！！と思っている。
だから、このｽﾚで体重は30台で自慢げなのに、体脂肪率が高い人がいると悲しくなる。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 22:17:36 ID:T7OVaxp0]
- >>686
重要なのは、「体重」じゃなくて「体脂肪率」って事は同意。
女性は２０～２５％が標準らしいので（一応３０％から肥満らしいけど）、
身長に関わらず、それ25％以上あるのはヤバいって思うよ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 23:12:09 ID:tD5VA31l]
- >>685に関しては
体重も体脂肪もヤバいけどね。
つか、ｽﾚ見るまでぽちゃだとか思ってて
気付いたあとも自力でﾓﾁﾍﾞ上げられないって
どんだけ脳脂肪なんだか…
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 09:13:52 ID:BqbutkgS]
- >>685
一ヶ月前の自分と身長も脂肪も体重もまったく同じだ
焦らずがんばれ
応援している
自分も４６キロから４０までを当面の目標にして頑張る
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 13:03:35 ID:ozkxpq69]
- 674
20歳未満のクソガキはしね
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 13:27:46 ID:EjmhnFd3]
- >>685
よくそんなデブで大丈夫ですね、私じゃ正気でいられないなんとしてでも痩せたほうが良いのでは？
私685と身長同じで体重-12だけど自分ではポチャってると思うからあと3キロは減らすつもり
頑張って下さい
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 14:16:08 ID:Tn06eeYE]
- 39kgでぽちゃ って、体脂肪どんだけ～？筋肉皆無なヒト？体重ダケ気にしてないで運動したら？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 14:45:28 ID:rpOAKeua]
- >>692
体脂肪率を明かさない辺りで汲み取ってやれよwww
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 15:05:15 ID:EjmhnFd3]
- >>692
私の体脂肪率ですか？
多分14くらいだと…
身長体重に見合ってるくらい？それとも多めでしょうか
まぁ目指す所なんて人それぞれですよね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 15:55:47 ID:/K9L7iwr]
- >>694
14％って・・・。
アスリートかプロスポーツ選手の方なのか?
>>692
まぁ自己満足の世界だから自分で納得できるまでは
周りにそう見られてなくても、数値がそう出ていなくても
自分は太っているって常に思ってしまったりするもんじゃないかと・・・ｗ
でも流石に14％はポチャではないと思うけどね。
普通に生理止まってるレベルだと思うし・・・。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 16:06:10 ID:NyrGlwcf]
- >>691
逆に気持ち悪い…。女性らしさなさそうなイメージ。
個人的には
体重は40前後、体脂肪は18前後、出るべき所はあって
締まる所はは締まってる。だから、むだにぷよってない。
そんな体型が理想だなー。
確かに、それぞれ目指す所は違うみたいだ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 09:36:18 ID:wI2iJuPE]
- 男じゃないの？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 00:44:05 ID:u+jCFgCo]
- 150以下でﾀﾞｲｴｯﾄしてる男なんて…
ﾃﾗｷﾓｽ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 22:03:26 ID:W8T6f/mu]
- 昔からこのスレ見ててちょくちょく書き込んでたけど
やっとこさ身長147cmで体重35ｷﾛあたりうろちょろしだしました(;ω;)
けどまだ下半身は太いまま…というか家の体脂肪率計が壊れてるのかだいたい7%くらいさしててなんかおかしい。
どれだけ筋肉女なんだ私。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 23:03:51 ID:u+jCFgCo]
- あげ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 21:42:29 ID:KesIztDj]
- >>699が不思議なんで、某所のテンプレを埋めて欲しいな・・・と拾いにいったら
向こうにもすごい体型の人を見つけてびっくりした
↓>>699さん、良かったら・・・その体重・体脂肪で「太い」ってどんなサイズ・・・？
■テンプレ
身長 cm
体重 kg
バスト cm(アンダーバスト cm)
ウエスト cm
ヒップ cm
首周り cm
太もも cm
ふくらはぎ cm
足首 cm
二の腕 cm
股下 cm
- 702 名前：699 mailto:sage [2007/10/12(金) 00:03:57 ID:C8VWUEBv]
- 本当自分でも不思議な体型してると思ってます。というか本当筋肉女です。
腕も足の筋肉もぽっこりしててみんなにびっくりされるほどです。
サイズは常に計ってますが晒すの初めてなんで反応が恐いです。
本当下半身ひどいです。
身長147cm
体重35.5kg
バスト76cm(アンダーバスト63cm)
ウエスト54cm
ヒップ77cm
首周り28.5cm
太もも41cm
ふくらはぎ29cm
足首19cm
二の腕19.5cm
股下64.5cm
です。
股下計ったら鬱になりました。＼(^o^)／
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 01:04:03 ID:RPoyscIB]
- >>702
股下以外は、とても理想的な数値で、非の打ち所がないと思います。
その上筋肉質だなんて、すごい格好良すぎですよ。
是非、目標にさせて頂きたいです。
なにかスポーツとかされてるのかな?
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 07:25:07 ID:ilO+rDuj]
- >>703
なにげに酷いなw
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 10:38:48 ID:hSOkqC0J]
- どーせみんな短足だよなｗｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 11:27:51 ID:tIUAiSvJ]
- 149／45／体脂肪29&
今ダイエット二ヶ月目で10kg減った
体脂肪がなかなか減らない
- 707 名前：sk [2007/10/12(金) 13:05:44 ID:4FEr5nq4]
- 身長が4ｃｍUP
openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/auctions?userID=ophelia2003jp
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 14:27:55 ID:CYQspGCy]
- >>706
頑張ってるね!
私もほぼ同スペック。
何やってダイエットしました?
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 23:39:31 ID:tIUAiSvJ]
- >>708
ドカ食いをやめてビリーを地味に続けてる
昼間家電屋で久々に体脂肪率計ったら25%まで落ちていた
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 01:06:00 ID:bFA3Nonn]
- >>705
股下のサイズ身長に対する比率は[身長x0.47]が理想的だそうです。
こればかりは、有る程度成長しているとどうにもならないので参考までに。
>>709
ビリー仲間ﾊｹﾝ。
自分は体重や体脂肪にあまり変化もなく、
膝故障でかなりﾓﾁ下がってたけど、おかげで少しﾓﾁ上がったよ。
明日からまた頑張ろう。やっぱり続ける事が大切ですよね。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 02:19:10 ID:9xKgdZu2]
- ごめんスレ違いだけど、股下ってどう計ってる？
自分の足の長さが気になったｗ
アンクル丈のスキニーの股下計ったら大体あってるかな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 07:25:07 ID:5cJtEBwA]
- 577で書き込みした者ですが、
本日、やっと39㌔台に突入しました。
40台がなかなか突破できなかったので嬉しさのあまりに記念報告ｗ
体脂肪も少し落ちました。
と、言ってもまだ22％もありますが・・・。
取り合えず、下半身が
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin
に当てはまるように、引き続き頑張りたいと思います。
>>711
自分はスキニー持っていない＆多分履けないｗので微妙ですが、
ジーンズ買う時、試着室に店員呼んで丈合わせしてもらうのが面倒で、
前にあわせてもらって切ったジーンズ数本の股下を参考にして、
その長さでいつも切ってもらってるので、計っているというかそれで認識してるかなぁ。
サイズ選んで、試着してOKならレジもって行って「股下○ｃｍで」的な流れ。
床ギリつかない位の長さにしてるので大体こんなもんかな～と思ってます。
あくまでイメージだけど、立った状態で床から突っ張り棒を股に挟んで長さ調節して
それを測ると正確な数字が出そうな気がしないでもないんだけど、どうかな?！ｗ
自分も気になって身長x0.47を計算してみたけど、
どうやら下半身で唯一、理想をクリアしていてちょっと嬉しかったよ～。
でも、ふくらはぎ・太ももがあまりに理想とかけ離れているので、喜びも半減orz
下半身デブには、ヤフのプロポーションチェック数字が本当遠い・・・本当悲しくなる('A`)
有酸素運動で地道に体脂肪減らして頑張るしか道はないですよね。
焦らず、コツコツ頑張って行こうと思います。スレ汚しすみませんでした。
- 713 名前：702 mailto:sage [2007/10/16(火) 18:04:43 ID:tlg9MrOh]
- 理想の股下より5cmも少ない自分短足オワタ＼(^o^)／
でも今日体重計ったら奇跡的に34キロが出た＼(^o^)／
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 23:18:58 ID:au/ifwNH]
- >>713
ｱﾀｼ3cmだった。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 00:00:45 ID:zB8SMUij]
- いい大人が34キロはどうみても痩せすぎだろ
拒食かしらんが医者いった方がいい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 00:02:51 ID:1XpBVRxz]
- 大河内菜々子166の38
大塚愛158の38
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 00:06:52 ID:jIDlTLQm]
- 大塚愛くらいの細さかもね148くらいの34は
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 00:16:32 ID:j8Xmm7cF]
- スレタイ通り消防かよ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 00:36:52 ID:uZ1XKsGK]
- ゲーノージンのプロフの鵜呑みにするなんて(ry
グラビアアイドルのハラ実寸が70弱とかあるんだぞw
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 00:51:28 ID:blHlRvdX]
- 大塚愛は胸が惜しい
あと２kg位あって胸が大きかったらもっと人気だったと思う
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 01:42:27 ID:rB9CMvFI]
- 150センチ48キロ
やばい
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:lovesport@9mail.jp [2007/10/17(水) 02:40:57 ID:5gdo6a+T]
- ２６歳から丸５年、伸長方法の情報収集し続けて色々なアイデアを組み合わせ、やっとこれ以上考えられない位の方法に到達し、半年で５ｃｍ伸びました。まだ伸びると思えます。
ちなみにこの方法にかかる時間は一日５分～長くても２０分。費用は１万５千～万全を期しても２万程。
私はもう情報収集の必要はほぼなくなりました。これの継続が長い目で見て大きな差になる確信があります。この歳で気付けて良かったです。
本気で身長伸ばしたくて興味ある人は、条件ありますがメールでお教えします。２ちゃんやその他のサイトに載ってない方法です。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 11:10:50 ID:KKqpnuPo]
- 148㌢の44.5㌔。
どのくらいが調度いいのか判らんけど、取り敢えず42㌔になりたいです(>_<;
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 13:32:09 ID:n25kxTYQ]
- 149cm 43．5kg
最近ちょっと太った。太るとすぐ顔に出る。
身長が私のプラス８で体重が同じ友人、Ｅカップなんだけど人造人間かなwww
私なんて乳首がなきゃ胸ってわかんないのにwwww
とりぜず胸は無理でもスタイルはその友人を目標に頑張ろう…
下半身デブどうにかしなきゃ…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 20:29:37 ID:puZnaBEl]
- 152cm48kgです
最近やばい…腹まわりに肉がたっぷり付いちゃったよorz
早めに落とさないとずっと定着しそうで怖い
- 726 名前：名無しさん＠おっぱい。： mailto:ｍｏｓｓａｒｉ [2007/10/25(木) 20:31:17 ID:+66D8Kyo]
- -──- 、 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／＿＿＿＿＿ ＼〟 ＞ |
|/⌒ヽ ⌒ヽヽ | ヽ ＞ ＿＿＿＿＿＿＿ |
| / | ヽ |─| ｌ ￣ |/⌒ヽ ⌒ヽ＼| |
/ ー ヘ ー ′ ´＾V ＿ | ＾| ＾ V⌒i
ｌ ＼ ／ _丿 ＼￣ー ○ ー ′ _丿
. ＼ ` ー ´ ／ ＼ ／
>ー── く ／ ＿＿＿＿ く
／ |／＼／ ＼ ￣／ |／＼／ ＼ 同じスレではこのままだけど
ｌ l | ｌ ｌ l | ｌ 違うスレにコピペするとスネ夫がドラえもん
ヽ、| | ノ ヽ、| | ノ に変わる不思議なコピペ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 14:06:23 ID:5klDydFR]
- 通販で150前後用のパンツを購入。ところが、太ももがぱっつぱつ！！
皆さん、太ももどんくらいですか・・・
- 728 名前：sage [2007/10/26(金) 14:32:46 ID:0py6IN2U]
- 148cm・52㎏です。
太るとみんな胸に肉がいく。
うれしくない！Fカップだよ、ちびなのに。
かな～り変な体型です。
43㎏の時はDカップでちょうどよかったわ。
ちなみにアンダーは変わらず、72㎝。
何故だ～？？？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 15:00:57 ID:75q3wRsD]
- またお前か‥
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 18:32:09 ID:sQhAP7u3]
- >>727
145センチだけど太もも45センチです。太もも痩せ難しい…
筋肉増やして体脂肪率減らすダイエットしてるんだけど、低身長の体脂肪率は何%が標準なんだろう。やっぱり20%以下かな？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 20:04:53 ID:j0f7OLZP]
- 体脂肪率の基準はデカくてもチビでも変わらない
２５％以上が軽度肥満
３０％以上が肥満
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:51:39 ID:sQhAP7u3]
- >>731
レス有難う。変わらないんですね。取り敢えず生理の様子見ながら20%まで落としてみます。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 04:41:23 ID:muwRDiCN]
- 148/47
6月の健康診断で猛反省をして、58からスタートしてここまできた。
あと10キロがんばる。
仕事でジーンズが制服なんだけど
新しいのを買っても一ヶ月でボタンもファスナーも閉めたまま着脱できるようになる。
財布は苦しいけど、サイズがどんどん変わって行くのが嬉しくて楽しい。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 18:45:00 ID:IehIXpLk]
- 143/34/16%
太股が極太orz
どうすればいいんだ・・・
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:01:07 ID:rDupgP9f]
- >>734 スポーツかなんかやってたの？体重はそれ以上減らさないようにしなよ(・ω・｀)
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:17:29 ID:CaOD0byC]
- 142センチの60キロです
超デブですね
37キロから激太り、ダイエットする気がありません
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 00:36:02 ID:NTBjp/ge]
- じゃあ何でここにいるの？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 00:38:44 ID:j13F21Qb]
- >>736
何があって激太りしたのか知らないけど、
生活習慣病には気をつけた方がいいと思うよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 15:20:57 ID:CHMvH05s]
- >>737
ダイエットする気がない、はちょっと語弊がありました。
このままじゃヤバいと思いながら、痩せるための行動を何も起こせないのです。
>>738
ご指摘ありがとうございます。
定期的に血液検査してますが、中性脂肪の値が基準値を超えています…。
本当にこのままだと、生活習慣病ですね…。
太ったのは、5年前にうつを発症し、4年ほど前からは完全自宅療養で運動せず食生活もだらしなくなったからだと思います。
あと、向精神薬の服用や甲状腺機能低下などいろいろ考えられるんですけど。
やっぱり運動不足と間食が原因だと思います。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 20:32:35 ID:zy/uFYlH]
- >>733
よくそこまでがんばったね。お疲れさま。
どんな努力をしたの?
- 741 名前：sage [2007/10/29(月) 20:51:20 ID:Cvf8lnIZ]
- 150/43の私は山に帰ります…（´×ω・｀)
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 23:47:17 ID:p79ZagUG]
- 正直言ってチビの場合、ガリだと貧弱この上無い。
チビはちょっぴりグラマラスが可愛いよ！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 01:18:52 ID:1Iwm0xDb]
- 150cm46.5kg…
58kgからやっと此処まで…まだまだピザ…
- 744 名前：733 mailto:sage [2007/10/30(火) 06:33:57 ID:IB8pyjyU]
- >>740
ありがとう。
軽い食事制限をして、あとはウォーキングに励みました。
通勤で歩き、休日もなるべく家にこもらないで歩いているうちに
ウォーキングそのものが楽しくなってどんどん歩く距離が伸びました。
健康診断の時の医師に
「一ヶ月1kgを目標にがんばりなさい」
と言われたのも励みになったんだと思う。
月に1kg落ちれば順調だと思っていたから、停滞期とかも全然気にならなかったし。
そしたら月に2kgずつ落ちました。
来年の健康診断で、ありがとうございましたって報告できるようにがんばります。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:12:33 ID:0kzSOqs8]
- >>741>>743
スレタイくらい読んだら？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 12:53:32 ID:DUyTFcqm]
- >>745
150cmの人、たまに書き込んでるよね。
「150cm未満」の定義がわからないとしたら、ちょっと怖い。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 16:43:46 ID:a33hfLZt]
- 公称150ｃｍで、実寸150以下の人たちかもしれないと思った
そうなら実寸書けばいいのにね
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:43:58 ID:joEDyrMf]
- どうでもいいじゃん
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 04:52:07 ID:hUAhorN0]
- みんなチビでいいな～
チビってだけで、ある程度可愛いし
背の高いピザの人てほんと気の毒だよ女でね
153/39だけど148/34が理想
体重は落とせても身長は縮まらない…orz
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 05:34:56 ID:dxeaPRt7]
- >>746 そうピリピリしなさんな…情けない。
>>749の方がよほどスレ違いだなぁ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 05:43:54 ID:hUAhorN0]
- ↑
じゃあんたのスペック晒してよ
ダイエットスレだし身長も155未満じゃなかったら、スレちだから
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 06:15:00 ID:pjfkaCW+]
- いや155未満て。
150未満スレだよ。勝手に基準変えんな。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 06:54:09 ID:p51u45hM]
- 「未満」の意味が分からないのと、数字も読めないのと
どっちが恥ずかしいかな？www
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:04:00 ID:dxeaPRt7]
- >>751
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 19:03:28 ID:VJHHca+n]
- >>749
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 20:58:54 ID:V1BXcaEB]
- >>749
背が小さくなれば可愛い。なんて
痩せればｷﾚｲと同ﾚﾍﾞﾙにあり得ない。
- 757 名前：11/05(月) [2007/11/05(月) 22:42:50 ID:51qG3Azg]
- 自分150なんですけど、
とりあえず今46キロ。
年明けるまでに42キロになりたいー
最終的には38ぐらいになりたいなぁ
つか150未満って149.9までの人達の事？それか150までか？みんなが色々言うからよくわからなくなってきたorz長文すまん。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 23:44:39 ID:lV+KN4Sd]
- 酷いゆとりだな
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:01:12 ID:sPwEsr+Q]
- >>757
みまん 1 【未満】
〔「未レ満（いまだ満たず）」から〕ある一定数に達しないこと。
ある数を基準にして、その数を含まず、それより少ないこと。
「一八歳―はお断り」「一〇〇円―は切り捨てる」「二〇歳以上六〇歳―の男子」
つまり150ｃｍはこのスレの基準を超えているんだよー
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:02:31 ID:4wLJAVDf]
- >>757
未満とかの定義って小学生で習ったような気がすんだけどな。
150cm未満・・・150cmを｢含まず｣に下のこと
150cm以上・・・150cmを｢含んで｣上のこと
身長150cm以上160cm未満スレがあるよ 。
- 761 名前：760 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:07:57 ID:p8AQqg1l]
- >>759さんが説明済みだったね。
更新せずに書き込んじゃったorz
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:15:16 ID:8feXDmeF]
- 【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190026596/
身長150cm以上160cm未満のダイエット！part4
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179934115/
150ｃｍの人は身長枠で行くと↑のスレかな?
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 19:29:12 ID:B5RQxPa0]
- 現在146cm 40㎏ 体脂肪率21％ BMI18.5
スタート時
146cm 52㎏ 体脂肪率35％ でした。
とにかく食事制限と運動で頑張った！
食事は温野菜を中心でポトフをよく作りました。
お肉は鶏肉にして、魚はサンマを食べていました。
一日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように
計算して毎日ノートに記入してたよ。
ジムとか行くお金はもったいないって思ってたから
安いダンベルとか買って、ダイエット本に書いてある
ダンベル体操とかしています。
唯一買ったのはビリーで、普段車に乗ってるけど
時間があるときは歩いて買い物行ったり、エスカレーターとか
使わないで階段使ったりして地道に体を動かしています。
いろいろダイエットグッズ買ったりしたけど、普段動くことが
大事なんだなって実感しました。
ものすごいデブだった私でもやっと普通に近くなってきたので
ここにいる皆さんとこれからも一緒に頑張りたいと思いました。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 12:23:34 ID:HdrQjL6Y]
- 145cm40kg
５月から地道に減量してます。目標35kgまで頑張ります。
スキニーはけるような脚になりたい…
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 16:33:57 ID:SXEa78RL]
- 40キロでスキニーはけるような足じゃないの？(´д｀)
149/45でスキニーはいてる私って…orz
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 19:54:35 ID:SWtjb98U]
- >>764さんは下半身が太いんじゃないのかな。
しかし秋は太るなぁ…食が美味しい
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 01:27:29 ID:bMrYigF9]
- 今日、体重を量ったら150センチ未満なのに48キロになっていた。
おそろしや…。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 10:37:45 ID:aaiyLEG9]
- >>706から現在41kg体脂肪率21%
急に落ちると維持が大変そうだな
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 12:32:42 ID:cFrAYcgW]
- 149cm/40kg
ガリになりたい。
三月までにめざせ33kg。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 15:06:34 ID:xDPs9Uak]
- ガリはやめとけ醜いだけだ。せめてスリムといえw
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 23:28:40 ID:iyYwzjDS]
- >>768
運動は何してたか、食事はどうしてたか教えてもらえませんか？
参考にしたいです
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 12:20:17 ID:zvM1F5Cr]
- >>771
もともとの大食い（一日2500kcalくらい）を普通（1500kcal）に戻してビリーを地道にしている
食べたくなったら運動して食べる
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 14:32:35 ID:Hee4CVv7]
- >>763さん
参考にしたいのですが、どれぐらいの期間でそこまで体脂肪が落ちたんですか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 22:13:43 ID:V0iaLuTM]
- >>772
おお、ありがとうございます！
149cm/45kg/27%
約2ヶ月後に成人式を控えてる
1200kcalくらいの食事と朝ジョグでがんばってるけど、仕事が工場勤務の肉体労働なもんで帰って寝るしかできない…
体力なさすぎる
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 04:41:00 ID:+jhz0rIr]
- 146/36/19,8
私も再来月成人式。あと３キロ落としたい。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 13:53:51 ID:hTsnpjHK]
- 148センチ42キロです。(15歳)
体脂肪率はわからないけど、すごいんだろうなあ…
これでもいちばん太ってたときより5キロ落ちました。
とりあえず40キロ目標で、最終的には37キロぐらいに！
今はやってないんですが、体重落ちたら様子見て
筋トレもはじめるつもりです(｀・ω・´)
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 14:19:37 ID:ft5DhI3+]
- >>580-620
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 17:43:42 ID:7YN9E/QX]
- 15歳はたらふく食って寝ろ！まだ伸びる余地あんだから
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 18:07:50 ID:XmnKlw7W]
- 148/39/14.6%
部活引退して約４ヶ月…
１ｷﾛ太ったょ(;_;)
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 05:19:02 ID:sQ4YeZuL]
- あぁ成る程ね、ここは高校生のしゃべり場ですかｗ
ｱｹﾞとくぜ？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 10:38:42 ID:MRDL1ubb]
- つか、高校生以下でダイエットが必要なくらい運動が足りない
もしくは食べ過ぎてる、ってどんだけ？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 14:42:37 ID:RPtpuHDX]
- >>781
別に「標準範囲」なだけでしょ？
おこちゃまを「病的痩せ」に追い込んじゃ遺憾よ
おこちゃまたちは、まだ伸びる可能性もあるし
内蔵やら骨やらまだまだ栄養が必要なんだからダイエットなんかすんな。
脳みそから痩せてくんだぞw
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 18:26:30 ID:AnEzFiSi]
- 148ｾﾝﾁ/42ｷﾛ/21％
1ヶ月前に比べて2ｷﾛも太ってしまった…
朝、ニンジンジュース 昼、玄米おにぎり 夕、野菜炒め
で2ヶ月で7ｷﾛ痩せたので
今回もこんな感じで頑張ります！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 13:34:29 ID:QdHmzwd4]
- 150/49.2
今月中に47ｷﾛが目標だったのに、ダイエットさぼっててまた増えた。
今日からまたカロリー制限と筋トレがんばります。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 13:38:34 ID:QdHmzwd4]
- ↑正確には149.6センチね。
最低42キロまで落としたい。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 17:13:03 ID:/lODdn6u]
- >>773さん
ダイエット期間は半年で、３５％～２１％まで
落とすことができました。
とにかく運動と食事制限しないと体脂肪が
減らないということを実感しました。
お菓子は食べていましたが、ごくわずかです。
１日におせんべい１枚とかポテトチップスなら
子供用の小さい袋のものを買ったりしていました。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 17:44:29 ID:WslFB+rW]
- 痩せたいがダイエットの仕方がわからない…
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 23:30:08 ID:cd9eCJgj]
- ／⌒ヽ
/ ´_ゝ`）57キロの私が通りますよ・・・もちろん身長は140センチ台
| /
| /| |
// | |
Ｕ .Ｕ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 00:48:34 ID:oGR6SdHt]
- 712で書き込みした者ですが、
本日37ｋｇ台に突入したので報告ｶｷｺ。
577の書き込みが9月7日なので、2ケ月半くらいかな。
相変わらず足太いし、体脂肪も20%切る感じではないので、
継続してがんばるつもりだけど・・・、本当下半身って痩せないもんだね('A`)
ささみもビリーもショコもちょっと飽きてきたので、
水泳でもはじめてみようかと思案中。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 10:16:16 ID:tVjoe0rA]
- 148/43/24%
体脂肪と体重を綺麗に落として見た目変えるために頑張る！
とりま、体脂肪を下げる事が目標。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 11:08:32 ID:/4MXeRzt]
- 148/44/25.5%
おかゆダイエットで47→44になったよ。
期間は１ヵ月弱。38kgまで頑張る！
そろそろ運動取り入れないとヤバいかな…。
今日からステッパーします。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 13:54:26 ID:wsPAciOg]
- 23女で146/46です
２ヶ月前までは56もあったんですが
ちょっとした病気になってしまい10キロ痩せました
痩せたのは嬉しいけどなんだか不安…
運動もしてないし
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 07:36:47 ID:7jEFOc2f]
- 148/41.6/21%
52kgから8ヶ月。ショコと食事制限でやっと美容体重になったけど
下っ腹と二の腕、太ももの贅肉が取れない。
ここからは筋トレかな？
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