★７日間脂肪燃焼スープダイエット★

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★７日間脂肪燃焼スープダイエット★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 11:16:24 ID:EvVVtd6y]: ★このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。
この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。
このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。

脂肪燃焼スープの材料・作り方
●玉葱大　３個　●ピーマン　１個　●セロリ太いのを　一本　
●キャベツ大　半玉　●ホールトマト１缶　●チキンスープの素　１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
　スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

★禁止事項
1　お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。
　　また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 11:17:35 ID:EvVVtd6y]: １日目 ☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
　　水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 ☆スープと野菜だけの日
　　満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
　　今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　　※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 ☆1日目、2日目のコンビネーション
　　スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
　　もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに減量してるはずです。
4日目 ☆スープとバナナの日
　　バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
　　バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になります。
　　これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
5日目 ☆肉とトマトの日
　　350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
　　最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
　　体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 ☆牛肉と野菜の日
　　好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
　　スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 ☆玄米を食べる日
　　玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。　スープも最低一杯は食べましょう。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 11:18:07 ID:EvVVtd6y]: 指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。
～★番外編★～
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 11:23:27 ID:CIc8JofP]: 重複

7日間スープダイエット　26日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/l50
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 21:17:37 ID:d98p3pcU]: 次スレ立たないからage
ここ27日目でいいかな？
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 00:10:35 ID:JvSoOBZY]: いんじゃないかい
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 00:15:28 ID:sgOmVq/7]: 今日から始めましたー。
スープがおいしくって、これなら何とか続けられそう。
ただ、食べてもお腹が満たされないので、
りんごを三個、りんごジュースを一本飲んでしまった…
一日目ですらコレなのに、
二日目の甘い物無しで堪えられるかどうか心配です。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 01:30:13 ID:RP9AZjD3]: 何か参考文献や書籍があれば、教えて下さい。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 08:04:38 ID:DDPbPgFZ]: スープがまずすぎます… トマトは大好きなんてすが缶のトマトは味も匂いも無理です… セロリの味と匂いもだめです。誰か匂いをとる方法ありますか？
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 09:43:22 ID:GBoXu26N]: 昨日で7日間終了しました！

【スタート】　62.2kg 27.1%
【7日目】　59.6kg 26.9%
　※　【体重】 -2.6kg　【体脂肪率】 -0.4%

体脂肪があまり減っていないので確実にリバウンドするな・・・orz
でもお腹がぺったんこになりました。
ジーンズが2サイズダウンした！
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 11:10:33 ID:DDPbPgFZ]: >10 すごいですね。おめでとうございます!!
スープはちゃんと飲めましたか？私は味も匂いも本当にだめで…
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 11:49:53 ID:h0CMlv5T]: 味も匂いもダメなら、続けるのツラいんじゃないか？
無理にこのスープダイエットにこだわらず、別のダイエット法にしたらいいんジャマイカ
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 11:59:03 ID:GBoXu26N]: >>11
ありがとう！
スープは結構好きな味なので大丈夫でした。
さすがに昨日はちょっと辛かったかなｗ
セロリが嫌いなので、圧力鍋でとろとろにしてます。
スープをコンソメにしたり、かつお昆布だしにしたりしました。

このダイエット、かなり気に入ったのでまた来月やります！
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 14:00:12 ID:HWbViG38]: >>10
その体脂肪率の減少程度では確実にリバウンドですな。かわいそうに。
運動しないでスープダイエットだけで痩せると思っているいい見本ｗ
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 19:08:22 ID:cI2Pw3aS]: >>10
おめでとうございますー。
とりあえずこのスープダイエットで見た目がパっと変わるのは便利だね。
試しにスープだけ作ってみようかな。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 20:39:48 ID:xr5cNW/t]: >>10
＞【体脂肪率】 -0.4%
「脂肪燃焼」が売り物のダイエット方法なのに、この結果はどんなもんかと
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 23:54:51 ID:GBoXu26N]: >>10の訂正
【7日目】　59.6kg 26.7%　です。
なので、【体脂肪率】 -0.4% で合っています。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 23:56:45 ID:GBoXu26N]: >>15
ありがとう！
試しに作ってみるのはいいと思います。失敗してもアレンジできるし。
私も今日は残りのスープをリゾットにしたり、カレーにしたりしました。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 08:09:06 ID:EZH+1n6m]: 今日からスプーやろうと思ったけれど、友人が失恋したので
励ましの飲みに行かなくちゃ行けないので、延期…！
明日からがんがるわ…今日も最初のビールだけで、あとは
ウーロン茶で、ひたすら励ましに徹してくる！

材料昨日買い込んだけど、痛まないか心配…！

でも、2クール目で今は普段置き換えで、かなり低カロリーで
稼動してるから、前にみたいに減るか疑問なのよー！

前は体重-3.8ｋｇだったわ…そのころ、体脂肪測れる体重計を
持ってなかったので体脂肪は不明…！
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 08:29:56 ID:bkjOVEji]: >>19
なんかカマくさい口調でﾜﾛﾀｗ
一日で材料傷まないと思うけど、心配なら先にスープを作っておいて、
冷蔵庫か冷凍庫に入れるといいと思うよ。
頑張ってねー！
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 12:54:33 ID:EpkotIo8]: >>19
１クール目からどのくらいの期間空けてますか？
リバウンドとかはありましたか？？
22 名前：19 mailto:sage [2007/05/23(水) 01:45:24 ID:lBnC8fe4]: …ふう、ぎりぎりで終電に間に合って、無事帰宅できたわ…。
お酒はウーロンハイ一杯で済んだのだけれど、マグロのカマ焼きと
マグロのマヨカツ、濃厚ミルクアイスを食べてしまったわ…。
…なんてこと！計算外の高カロリー！でもひっさびさに食べる
揚げ物とアイス…うまかったわぁっ！

そして部屋に帰ったら、部屋が激しくうんこ臭いわ…！
…Σｒ(‘Д‘ｎ）ありえないわぁっ！

>>20
あら…カマ臭いだなんて、乙女に対して、なんて失礼な…！ヽ(`Д´)ﾉ
…ごめんなさい、乙女ってのは嘘なの…！リアルの私はオウムの
麻原ショーコークリソツの糞ピザなのだわ…！　…('A`)

そうね！スプー今のうちに作っておこうかしら！？それね！
ええ…がんがる！アタイがんがるから！

>>21
1クルー目は4月13日から19日までだったわ…なので一月ちょっとね…！

ちなみにスペックを晒しちゃうわ…！それが乙女の勇気！
開始時（4月13日）　160cm/74.8kg/40.5%
終了時（4月19日）　160cm/71.0kg/2日目に体脂肪計ぬっ壊れたので不明

リバウンドはなくってよ？毎日+-1kg程度の増減はあるけれど…。
ちなみに…
昨日朝（5月22日）　160cm/64.7kg/28.9%
23 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 04:10:22 ID:lBnC8fe4]: …ふう…>>19なんだけどさ…帰ったら部屋が、うんこ臭かった腹いせに
「体重別スレッド　55kg～75kg編」スレに、コテハンつけて荒らしつつ
スープ煮込んでたら、スープ焦がしちゃったわよ…！(# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺ!!

…腹いせにここもスプーやってる間、荒らしてやろうかしら？
焦がして不味いスプー食らう私の不快さを、あなた達におすそ分けよ！

…ウザいコテハンは即叩き！これね！！
でも！どんなにうざがられても毎日報告して、みんなを不愉快にさせて
あげるわ…！粘着キモ基地害オタのクオリティを思い知るがいいのよ！

そして、ウザい自分語りをしてあげるわ…！よくお聞きなさい！

私は、麻原似のキモオタでレズビアン…！趣味はアニメと漫画とネット！
でも、最近、素敵な彼女が出来てハッピーだけど、遠距離なので
中々会えなくて性欲は募るばかり…！
でも、二次元のアニメキャラで私の嫁がいるけれど…決して
その彼女は脳内彼女ではないのよ？本当よ？…信じてないわね…！？

そして一日中、２ちゃんに張り付いて粘着してるわよ…！
いわゆる腐女子ってやつね！
我ながら自分のキモさには反吐がでんだよッ！だから、貴女達なんて
即ゲロしちゃうわね…ふふふ…！

ああ…皆さんの不愉快そうな態度が、最高に美味だわぁ～！

さすがにうんこ臭いから、風呂に入ってくるわよ！
そして、久々の外出で疲れたから寝るわよ！皆、悪夢を見てうなされるが
いいのだわ…！おやすみなさい！
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/05/23(水) 04:25:04 ID:YIBRy4Zl]: 蹴りage
25 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 04:49:18 ID:lBnC8fe4]: >>24
∵。Д・ﾟ∴･゛ﾋﾃﾞﾌﾞ！

…良い蹴りね！もっと痛くしても良くってよ？痛みが最高のご褒美…！
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 08:44:43 ID:gT8NgGa+]: うぜぇよ糞コテ自重しろ
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 09:37:15 ID:HJ+uiYJN]: 新ｽﾚになってから閑散としてたから、盛り上がってきたようで嬉しいです。

1クール目から2週間経ったけど、リバウンドは0.8kg。
思ったより順調でよかった。
28 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 11:43:01 ID:lBnC8fe4]: おはよう！朝７時に寝て、今起きたわよ！
今日は粘着するよ！！なにせ今日からこのダイエットを始めるから！

開始時（5月23日　160/65kg/29.3.%

リ「Σｒ(‘Д‘ｎ）ありえないわぁっ！」

…昨日の暴飲暴食で昨日から増えちゃったけど、がんばるわよ！
私が挫折する様を楽しみにするがいいわよ、せいぜい！

>>26
それよ！その反応を待っていたのだわ…！(*´Д｀)=з
だが断る！私は自重しない人！！

>>27
あら？リバウンドは水分とかでセーフのレベルじゃなくって？？
その調子よ！しばらくしたら、２クール目に突入かしら？
がんば！そして、報告待ってるわ…！
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 13:50:16 ID:5PSnyoC4]: 私も2ｸｰﾙ目。
バナナの日だよ。ｳﾏｰ
ｽｰﾌﾟﾏｽﾞｰで、飲まない方がましなくらいだけど、
決まりなので飲む。

昨日まで体重動かなったけど、今朝突如-1kgｷﾀｺﾚ！！
引き続き頑張る
30 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 16:20:56 ID:lBnC8fe4]: Σｒ(‘Д‘ｎ）なんてこと！！

私としたことが、体重書き間違えちゃったのだわ…！

開始時（5月23日　160/65.5kg/29.3.%

とんだ、どじっこね(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ

>>29
あら！！2クール目の仲間発見！
バナナ羨ましい…！…ごくり！バナナはいいわよね…性的で！
スプーは、1クール目作ったときは普通に美味しかったけれど
今回焦がしてしまったので、激マズ！

あら！！今朝とうとうｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!
なのね？そうなのね！？おめでとう！
これからも、がんばりましょう…？私の餅も>>29のお陰で上がったのだわ！！
31 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆gLo7a3IgfY mailto:age [2007/05/23(水) 16:45:21 ID:IViPWCKU]: 体体体●　　　　　　　　　 , -‐､　　　, -.､　　　　 ●●●●●
体体体●　　　　　　　　／　ﾉ　　ノ　ﾉ　　　.●頭頭頭頭●●
体体体●　　　　　　　/　､_.ノ　.／､_.ノ´ 　●●頭頭頭頭頭頭●●●
体体体● 　　　　 /　　ﾉ　／ ●●●●●茎●頭頭頭頭頭頭頭頭●●
体体体● 　　　　 ●●●● /⌒ ｉi.茎茎茎茎●頭頭頭頭頭頭頭頭頭● 　
体体体●　●●●●茎茎茎 / 　 /.|茎茎茎茎茎●頭頭頭頭頭頭頭頭●　　
体体体●●茎茎茎茎茎茎/ ｀`´. 丿茎茎茎茎茎茎●頭頭頭頭頭頭●　　　我　
体体体茎茎茎茎茎茎茎/ 　｀`'''. /茎茎茎茎茎茎●●●●●●●●　　　　　　慢　　
体体体体茎茎茎茎茎/　　　　　ﾉ茎茎茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我　　　　
体体体体茎茎茎茎 /　　　　ﾉ茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我慢
体体体体茎茎茎_/ `　　　　_ﾉ __　　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我慢我
体体体体茎茎| /　　　　　ヽ-､ _￣``|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我慢我
体体体体茎茎| 　　　　　　　ヽ::::.｀､,|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我
体体体体茎茎.| :.　　　　　　　|::::　　|　　　　　　　　　　　　　　　.＿＿　　　　　　汁
体体体体袋袋| ::: 　　　　　　.|::::　 |.　　　　　　　　　　　　　　　／ヽ　　ヽ―― ､　　　　　　　　
体体体体袋λ:::　　　　　　　ﾉ::　　丿.　　　　　　　　　　　　　 /　　|　　　|　　　　＼
体体体体袋/　　　　　　　　,　:::'/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿/ 　　 |　　　|　　　　　　ヽ──
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32 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 17:10:17 ID:lBnC8fe4]: >>31
あら？偽者が沸いてるわ…！これぞ荒らしの醍醐味ね…！
実は自作自演なのだわ…！>>31もアテクシなの…！
立派な「や　ら　な　い　か」でしょう？

Σｒ(‘Д‘ｎ）「ありえないわ！」
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 17:50:19 ID:C2DIot2r]: このダイエットは私の体質には合わなかったな。
あんまり体重減らないのに、ストレスが溜まった気がする。

何でも自分に合った方法でした方がいいね。

でも１週間で３キロは痩せた。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 18:18:01 ID:HfoDoSW4]: >>33
1週間で3kgも痩せたのに、”あんまり体重減らない”ということは、
リバウンドしてしまったんですか？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 10:01:06 ID:U+kFqsVl]: 今日で三日目です。開始前は167 74 でした。
体脂肪は計ってませんがブヨブヨです。
今のところ体調も良く、極端な空腹感もありません。
36 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆gLo7a3IgfY mailto:age [2007/05/24(木) 15:23:27 ID:ydHjoG8P]: 今日　弟のキンタマを殴りました。グェと一声上げて股間を押さえて悶絶していました。
軽くポンと殴っただけなのにね。
今日から弟は私の奴隷です。言う事を聞かなければキンタマ潰すって脅迫すればいいんだもん。
さっそくタバコとコーラを買いに行かせました。もちろん彼のお小遣いでねｗ。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 16:50:41 ID:/vOv00Rn]: 基礎代謝1500kcalの場合、１週間断食すると1万500kcalが体内で消費される
全部脂肪で消費された場合脂肪1gが9kcalなので
1166g＝1.166kgの脂肪が消費された事になる
普通に考えるとこの程度

もっと減ってる場合は
・水分が減った
・糖新生でタンパク質が減った

などと、脂肪が分解されてケトン体になって消えた程度
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 19:45:51 ID:gFp/E2SS]: >>37
>>10の体脂肪の減り方からして、脂肪が分解されているかは激しく怪しいのでは？
水分と筋肉が消え失せただけだと思う
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 09:36:40 ID:5oJInheE]: >>38
水分は水を十分に摂ってると仮定する
(アトキンスでも毎日2Lの水を飲む事になっている)

筋肉が消費されるのは新陳代謝(体組織の入れ換え)と糖新生
糖新生では筋肉を分解してアミノ酸を作り、それを中性脂肪を分解して作った
グリセロールと合成してグルコースを作る
この両者で消費されるたんぱく質はそれほど多く無い

なので、まあ１週間断食とまでは言わなくてもローカーボで過ごした場合
原理上は1～2kgしか体重は減らない、１ヵ月で4～6kg程度でこれは多くの報告に合致する
なので期待値としてこの程度を見込んでおけば
「１週間がんばったのにたった2kgしか減らない、、」
みたいに、がっかりしなくて済むのでは
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 13:44:06 ID:ipxZy8eC]: 3年前に3週間で八キロやせました(^O^)

今日は玄米の日♪3キロ痩せてます☆もう一週間頑張ります☆

169 59 →169 55.8
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 16:00:39 ID:Zaj+lsWg]: ああっ、もうダメッ！
ぁあ…なんか出るっ、何か出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！なんか、動いてるぅぅぅっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！なっ、何っ、何かぁぁぁっっ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！なんかっ！！なっ、何っ、何かッッ！！！なんか見てぇっああっ、もう
ダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱい変なの出してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 16:18:37 ID:YCAcPgXf]: >>40
見た目にも変化ありました？
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 18:45:08 ID:WjkXxWYO]: 私も２月にやりましたー。
体調悪くて運動はできなかったから。

私には合わなかったようで体重のわりに－２ｷﾛ止まり…

しかも、ついついつまみ食いした母は１日－１ｷﾛ…
－４ｷﾛ時点で挫折したけど…

体調のために断食して成功したので、また頑張ってみようかな
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 19:43:25 ID:ipxZy8eC]: 42さん

めっちゃ変わりましたょ♪三週間ぶりに会った友達に素通りされました…

サイズもだいぶ変わるので買い物が楽しかったですお腹隠れるの探さなくていーし着たいものを選んでました♪
リバウンドと言うよりは身内に不幸があったので焼け食いって感じでした…

めっちゃ痩せても下腹が最後まで残るので今回はビリーやりながらやってます♪
スープやりながらのビリーはフラフラです…
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 07:13:29 ID:8jxMzEnS]: ちょうど一週間経ち、さっき結果を測ったら。

160センチ 50.4キロ体脂肪23.4
↓
49.2キロ体脂肪22.3

でした(´ﾉ､ゝン)皆さん3キロ位痩せているのでちょっとショックですＯ|￣|＿
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 08:06:47 ID:5TIwsqIx]: >>45
もともとそんなに太ってないからじゃない？
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 16:52:06 ID:dH94pGis]: そうなのかなぁ。。まぁ便秘は治った！
また強化週間ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみるよ。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 02:46:22 ID:6toh9eNB]: >5日目 ☆肉とトマトの日
　　350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉
350ｇ～700ｇってかなりの量なんじゃ・・・

350ｇ以下は駄目ってこと？

>このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ
凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。

凄く太った方のが減るかと思ったらそうでもないんですね。
やっぱり凄く太った方が代謝とか悪いのかな。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 11:01:15 ID:68lyKoPq]: >>48
私も逆だと思うよ。この部分↓
> このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ
> 凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。

それより、今まで5キロ～8キロ痩せた人っていたっけ？
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 11:26:26 ID:W6nt7TGa]: 三日目です。体力がなくフラフラで朝から吐き気がします。スープ飲みたいのですが気持ち悪くて飲めません。せっかくがんばっているので挫折はしたくないのですがみなさんもこうなりますか？動くのが苦痛です。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 11:29:51 ID:P0AuMLsm]: このダイエットって誰かが作ったパチ情報なんでしょ？どっかで見たけど…
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 15:44:06 ID:mCzEky0W]: >>51
工エエェェ(´д｀)ェェエエ工
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 18:07:54 ID:68lyKoPq]: >>50
2日目から疲労気味でふらふらしてた。
4日目のバナナでなんとか持ち直したよ。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 19:41:41 ID:G4SNwzNg]: >>51
general motors diet

又は

GM diet

でググってみよう（但し英語）
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 03:22:33 ID:M3cjj06R]: そろそろ暑くなってきて、
スープの作り置きが難しくなってきましたよね。
みなさん、保存方法はどうしてますか？
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 00:49:46 ID:LC1+K/Dr]: ３日目が一番きつかった。
もしかして、果物や野菜おもいっきり
食べてもいいのかも、、、ついつい量を少なくしがちだけど。
たしかに４日目のバナナで生き返ったｗ

>>55
容器に小分けして冷凍保存してるよ。２～３日ぶん。
食べたい時に食べたいだけチンできるし、
会社にもそのまま持って行ってる。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 15:06:26 ID:VDZbhyUs]: 作り方にあるスープの量って何日分になるのでしょうか。
好きなだけ食べてもいい、と書いてあるけど
１日でひと鍋食っちゃう勢いなんだけど…
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 18:23:41 ID:Z8we4/Dj]: >>57
その人による。
夜だけ食べてる私でも2日で無くなる。
59 名前：57 mailto:sage [2007/06/06(水) 13:31:16 ID:6Ce4MZ51]: >>58
レスありがとうございます。
自分だけがものすごい量食べてるんじゃないかと思ってた。
野菜スープって食べた時はお腹一杯になるけど、腹持ち悪くないですか？
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 18:50:24 ID:2D/bPlwB]: >57-58
そんなに食うのか・・・
おいら男の子だけど三食食べて二日分くらいなのに。

食べれば食べる程って書いてあるし、もっと食べたほうがいいのかな。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 08:52:09 ID:/rfd2gIT]: 7日間脂肪燃焼ダイエットを忠実にやってみました。
5キロ減って1キロ戻ったので4キロ減でした。
結果＞私：20代　163cm　60→56　/　母：50代　155cm　58→52　
体脂肪は計る機械を持ってないので計っていません。
私も母も特に気にしていたお腹回りが目に見えてすっきりしたので嬉しかったです。
特に母は知り合いに痩せたねーとしょっちゅうと言われるので楽しそうです。
皆さんがおっしゃるように自分たちも最初は力が入らない感じで、
10キロ位の犬を飼ってるのですが、抱っこしたり車に乗せたりでふらふらすることも。
あと、自分はトマトがあまり好きじゃないなのでトマトの日が苦痛でした。
トマトの日さえなければスープの味は大丈夫だったし、このダイエット方法はきつくありませんでした。
母は40ｷﾛ代を目指して2週目なので自分も母の作ったスープだけもらってます。
2人で一緒にやれたことと、職場が女が多く先に周りにダイエット宣言してスープも気軽に持って行けたので
それが良かったなぁと思います。リバウンドこなさそうならもう1週やってみたいなーと思ってます。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 03:40:15 ID:tg80xJgu]: このダイエット、引き込もりな人間が
やっても効果あるかな・・・
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 07:27:00 ID:KWGw9ybn]: 病院関係者です。
こんなのまたあったのか、と呆れています。全くの事実無根、このようなメニューはありません。
何年か前にあった国立病院ダイエットの際は、宿直中にも問い合わせの電話が
なんどもあって、苦慮しました。あれと同じです。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:47:20 ID:vA7CIjAc]: 2ちゃんやってる看護士とか医師ってキモくて信用できないのって私だけ？ｗ
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 13:48:13 ID:/SylZFPJ]: いまどき？
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 15:20:37 ID:G5x/odY2]: ただの事務でしょ？
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 17:32:55 ID:a5PZTuNH]: >>66
ﾜﾛｽｗ
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 12:05:23 ID:B0f0DHh7]: げっそりしたりしないかな？
後６日目に何食べてもいいって書いてるけどリバウンドしないかシムパイ…
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 19:43:53 ID:1OGOjrmV]: >>68 私の場合は、普段より快調なくらいです！
このダイエット法はゲーム感覚で出来る気がするので、なんだか楽しんで出来ます(^-^)

玉ねぎが死ぬほど嫌いな私ですが、ミキサーにかけてドロドロにして頑張って食べてます＞＜少し玉ねぎ嫌いも克服したかも！
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 20:01:04 ID:fSLLUZbD]: >>68
げっそりはしないけど、朝は起きるのが辛くなったり、
集中力が欠けたり、体力がなくなる。
試験とか大事な日がある場合は避けた方が吉かも。
あ、あと、おならと口臭がたまねぎくさいくなるｗ
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 20:24:30 ID:B0f0DHh7]: 68です
ありがとうございます！玉ねぎ３個だもんね汗汗
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 20:50:25 ID:lUFFyHQV]: スープに無印のカレーパウダー入れると超ｳﾏｰ！！
味に飽きてきたら是非お試しあれ。
明日は最終日。玄米と合わせてスープカレーセットだわ。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 17:15:51 ID:8Dy60yDL]: 2回目終了しました！

【スタート】　60.6kg 26.6%
【7日目】　58.5kg 25.6%
　※　【体重】 -2.1kg　【体脂肪率】 -1.0%

履けなくなっていたジーンズが履けた！！嬉しい！
また1ヶ月後にチャレンジします。
それまではできるだけ運動して筋肉をつけようと思ってます。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 18:29:16 ID:h/MUQWwk]: >>73
一週間ちゃんと守ってこんだけしか落ちないもんなの？？
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 20:17:51 ID:ki2puZx+]: >>74
一週間に5～8キロは無理だと思うよ。
体脂肪1kg分の体重を減らすためには、約7000kcal必要なわけだしね。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 13:28:01 ID:5jR5caMr]: たった2.1kg減じゃヤリ損だね。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 17:34:08 ID:TauKUSOb]: >>76
あんたみたいなのを脳脂肪って言うんだよね。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 04:59:47 ID:vc07DFFL]: じゃあ5～8ｋｇってのは詐欺だな
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 10:42:04 ID:d60qCbcO]: 5kg以上痩せると思ってやっている人いるのかな？
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 23:56:45 ID:C7iCK/CM]: 長期でならいちいち守らなくともスープ食うだけで痩せるよ。
スープ＋菓子とかご飯普通に食べてて20日で5キロ痩せた。

160cm　57kg→52kg

アメリカでは燃焼スープを食前に食べるやり方らしいし。
　
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 00:01:33 ID:jf65IxMW]: あ゛～もうあきた!
一年中飲もうと思ってたのに!

てゆうかさっき飲んだやつ腐ってたかも(^ω^;)
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 09:19:08 ID:pdsnxewj]: >>80
ちょっとリバウンド気味だったから、その方法試してみる！
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 09:37:02 ID:4DV6P616]: てか私ルール守らず一週間これだけ腹いっぱいくってたよ
153/45 から 39になった
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 11:47:39 ID:pdsnxewj]: >>83
タンパク質や糖が足りなくなって、フラフラしない？
リバウンドはありました？
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 16:45:41 ID:4DV6P616]: >>83です。

>>84
リバウンドしてませんよ。

あと友達（156/45）が一週間これ食べてルールは守らず自分の感覚でちょくちょくお菓子食べたりしてたけど一週間で40キロになってましたよ。

ルールはあくまで健康的に。ってのがテーマですよね。私達はそんなの無視して自己流でやったから急激に減ったのかも。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 21:41:33 ID:mHqEb84b]: 明日から始めます。
どれだけ減るか楽しみ
とりあえず、今夜はお酒を飲まずに早くねる
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 17:15:26 ID:6wIWD3DR]: マイナス７キロになった話を聞いて、私もはじめました。
5日目でマイナス２キロです。
リバウンドが心配だ・・・
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 09:08:11 ID:MD7oxbRR]: 昔やった時は冬で
1週間、鍋に継ぎ足し継ぎ足しで食べてたんだけど
この時期鍋におきっぱなしは危険かな…
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 22:54:59 ID:d8a5XGtc]: >>88
朝晩ちゃんと火を入れてる？

夜だけスープ、2クール目。前回は-3ｋｇ。
もぅトマトの酸味に飽き飽きだからカレーパウダーをトロミがつくまで入れまくったら
おいしいスープカレーが出来たんだけど、これでも効果あるのかな？
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 23:02:49 ID:KiXspv7z]: GMダイエットで8キロ痩せられる！と言ってるのは
アメリカのおデブ向けで
日本だと2日で1kg程度、1週間で3kgから4kgぐらいでしょう
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 01:17:06 ID:pJ9YSq/R]: このスープ応用がきくから、ダイエット期間が終わった後でも
玄米リゾットにしたり野菜カレーのベースにしてよく飲んでるよ。
減量だけじゃなくて食に対する意識改革ができたら一石二鳥。
もう一年くらいファーストフード食べてないし、食べたいとも思わない。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 23:15:43 ID:MNKzPOLW]: 4ヶ月前にやった時は確か4日で-2㌔
その後、フラフラになって育児には差し支えるからリタイア。
食事も特に気をつけてない状態でもリバウンドもなしで維持してる。
しかし･･･夏だし･･･
背中とおなかの肉が気になるし・・・
ビリーと併用でもう一度やろうかと悩んでる。
でもあの薄味の野菜(特にトマトとセロリ)味を思うとウツ。
暑いからスープも飲みたくない(´・ω・｀)
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 02:09:25 ID:pjsVv5y9]: どんなダイエットしようが自己責任だけど、
子供を持つ身なら早死にするような無茶はやめたら？
断食＋ブートキャンプなんて思い付くのガクブルなんだけど。
あーはいはい余計なお世話でした、勝手にどうぞ。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 03:34:43 ID:K/Azuf7a]: 単純な疑問なんだけど、スープダイエットとビリーズブートキャンプ並行
しても、筋肉ついて代謝上がりますか？なんか恐い…
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 11:39:41 ID:68j+YjH6]: >>92
もうこの際育児ダイエットもありだと思うよ。
この１週間のメニュー通りにやらなくてもいいんで
夕飯だけこのスープのみに置き換えて、あとは子供の世話と家事に
一生懸命になる。
赤ちゃんとかならベビーカーに乗って炎天下の時以外にお散歩する。
幼児もお散歩。そして結構散らかすと思うのでちまちま片付ける。
床磨きもワイパー使わず雑巾等で。
食事も離乳食に毛が生えたような物もいいダイエット食になるらしいので
そういうのにもチャレンジしてみるとか。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 12:48:52 ID:fVeQVzQ8]: トマトのホール缶が苦手なので、普通のトマト２、３個をつぶして
入れても大丈夫かなぁ？？
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 19:45:32 ID:WiFjm6eL]: Ｏ－－－－－！
試しに検索したらあったー。

毎日ピーマンとセロリ湯がいて
食べてます。
生姜醤油で。
効果は無いか？
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 22:09:31 ID:p0HiuMM4]: ここ、重複スレだから住民いないし
>>97の書いてるのはスープですらないけど？
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 14:14:21 ID:37jphUnn]: 本スレはどこですか？脂肪燃焼スープで検索したら、ここが出てきたけど。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 15:20:22 ID:93chC8oA]: 他のワード（スープとか）で検索しようと思わないのが、脳脂肪ってヤツなのかな？
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 15:22:10 ID:93chC8oA]: よく見りゃ>>4にもヒントがあるじゃないか…
脳脂肪恐るべし
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 16:41:25 ID:QRE5iLcO]: これって体重はあまり減らないけど
見た目はかなり変わるよね
お腹とかぺったんこになるし
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 16:43:51 ID:kGQmMJYn]: あげんなよ豚
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 15:58:22 ID:AgTk3p+t]: >96
gooのレシピだとトマト大3個になってます。ただし完熟に近いものを推奨
（赤い色素はリコピンがたくさんある証拠）とのこと。
私もずっと生トマトで作ってますよ！

7日間プログラムは実行できない(職場にスープ持参はできない）ので、夕飯の時に
先に1杯飲んでご飯100gとササミを食べてます。足りなければスープもう1杯。
並行して週3スポーツジム。行かない日は駅2つ分ウォーキング。
ゆるやかに体重も体脂肪も減ってるし、体調もいいし、食べ飽きてもいないのですが、
野菜を大量に使うのとササミのおかげで食費がえらい事に･･･orz
今の時期、まとめて作ると腐りそうなので冷蔵庫に入れられるよう半量で
作ってますが、すぐなくなっちゃう。
でも乗りかかった舟だから、頑張って続けます。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 00:18:54 ID:iZ4j4lfA]: 本スレに合流して下さいね
106 名前：高田の亀頭は皮かむり [2007/07/18(水) 00:23:28 ID:RLKoZPog]: 体体体●　　　　　　　　　 , -‐､　　　, -.､　　　　 ●●●●●
体体体●　　　　　　　　／　ﾉ　　ノ　ﾉ　　　.●頭頭頭頭●●
体体体●　　　　　　　/　､_.ノ　.／､_.ノ´ 　●●頭頭頭頭頭頭●●●
体体体● 　　　　 /　　ﾉ　／ ●●●●●茎●頭頭頭頭頭頭頭頭●●
体体体● 　　　　 ●●●● /⌒ ｉi.茎茎茎茎●頭頭頭頭頭頭頭頭頭● 　
体体体●　●●●●茎茎茎 / 　 /.|茎茎茎茎茎●頭頭頭頭頭頭頭頭●　　
体体体●●茎茎茎茎茎茎/ ｀`´. 丿茎茎茎茎茎茎●頭頭頭頭頭頭●　　　我　
体体体茎茎茎茎茎茎茎/ 　｀`'''. /茎茎茎茎茎茎●●●●●●●●　　　　　　慢　　
体体体体茎茎茎茎茎/　　　　　ﾉ茎茎茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我　　　　
体体体体茎茎茎茎 /　　　　ﾉ茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我慢
体体体体茎茎茎_/ `　　　　_ﾉ __　　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我慢我
体体体体茎茎| /　　　　　ヽ-､ _￣``|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我慢我
体体体体茎茎| 　　　　　　　ヽ::::.｀､,|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我
体体体体茎茎.| :.　　　　　　　|::::　　|　　　　　　　　　　　　　　　.＿＿　　　　　　汁
体体体体袋袋| ::: 　　　　　　.|::::　 |.　　　　　　　　　　　　　　　／ヽ　　ヽ―― ､　　　　　　　　
体体体体袋λ:::　　　　　　　ﾉ::　　丿.　　　　　　　　　　　　　 /　　|　　　|　　　　＼
体体体体袋/　　　　　　　　,　:::'/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿/ 　　 |　　　|　　　　　　ヽ──
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107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 13:06:06 ID:RAIMQHMj]: 7日間スープダイエット　27日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179716914/l50
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 21:05:23 ID:Kgn7v3Ee]: 【ｱﾉ有名ﾓﾃﾞﾙも実行】ダイエットスープ料理
food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1138964867/

【健康】野菜スープ【ウマイ】
food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1032003326/
【作ったら報告】特製激辛レンチスープ【して】
food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1136687242/
朝のスープ
food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1169675328/
====●◎スープのスレッド◎●====
food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1007735577/
【お手軽】ポタージュ・コーンポタージュ【スープ】
food8.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1127813952/
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 21:29:08 ID:Kgn7v3Ee]: >>107
★７日間脂肪燃焼スープダイエット★
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178331384/
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 21:30:28 ID:Kgn7v3Ee]: 7日間スープダイエット　27日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179716914/
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 07:48:34 ID:c4XM31g5]: セロリとピーマンだけでも、
効果ある。
調理も楽だし。
体調もいい！
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 19:36:48 ID:wwAuJi08]: ☆★スープのレシピ集★☆
food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1012550031/
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 22:03:43 ID:mIaRQRF9]: こっそりhage進行で逝きましょう！
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 01:07:24 ID:/I73aogG]: 本ｽﾚの方はルールにのっとって忠実にやる人のｽﾚで
こっちはちょっとゆるーくやりたいとか自己流のｱﾚﾝｼﾞ
加えたい人たちのｽﾚにするのはどうかな。

本ｽﾚ微妙に荒れてたみたいだし
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 02:32:40 ID:aat44gUl]: ローカロぞーすいみたいな痩せる燃焼系スープとか出てそうやね・・？
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 14:15:57 ID:qgkhS3iO]: >114に賛成！
私は104の書き込みをして、105さんに本スレに誘導されたのですが
低血糖もあって7日間のメニュー通りに食べられないから、あそこは
書き込みしにくいです。材料と食事前一杯は守ってますけどね。

あそこで他人を攻撃してる人いるけど、皆そんなに忠実に守ってるの？
低血糖もあるんだけど、会社にレンジ無いからスープ持って行っても
温められない。食べたい時に好きなだけ、と言われても仕事中は食べれない。
このダイエット法自体、昼も家にいる専業主婦向けかなぁ…と思います。
私はご飯もササミも食べてるし、筋トレもしてるから、劇的に体重は減らない
(20日間で-1.5kg)けど、絶対体にはよさそうだから取り入れてます。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 16:06:27 ID:OnLdHGnS]: >>16
>このダイエット法自体、昼も家にいる専業主婦向けかなぁ…と思います。

テンプレをちゃんと読まない人だという事は判った。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 20:04:51 ID:/I73aogG]: >>116
>>114です。きっと>>105はスープダイエットｽﾚは重複だから
あなたを誘導したのでしょう。
本ｽﾚとこっちを住み分けしたら問題ないと思います。

会社にレンジがなかったら水筒に入れてもっていくとか
冷たいスープとして飲んだらどうでしょう。
本当に無理なら朝夜だけ置き換えにするとか
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 21:55:32 ID:HMo5xTKf]: 同じ味のスープは結構飽きとの戦いでもあるよね。
色々工夫しつつ頑張ってる方はこんな味付けもいいんじゃないでしょうか。
（一応本を翻訳されたものだから、王道アレンジだと思います）
本スレのまとめサイトも軒並み消えてるんで、参考になりそうなのを貼っておきます。

ttp://dietnikki.com/bbsb/name_supplement_sub_3039_page_all.html
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 22:28:42 ID:juuVIRqB]: >>116
嫌な人だね…
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 01:52:23 ID:gM/fJB+/]: 104です

>117さん
テンプレは読みましたよ。私の書いたことは変ですか？
いや煽るつもりはなくて7日ルールは守れないんで
（守れる人は7日間スープ･･の本スレですよね）ここに書いてますが。

>118さん
冷たいままでもいいんですか!それなら持っていこうかな？
燃焼スープというから、温かくないといけないのかと思い込んでました（;･∀･)
生姜も入ってるし、常温でも効果あるかもしれませんね。
傷みやすそうだから、レンジでチンしたいところですが…

>120さん
ホントに、何か私変ですか？
主婦云々書いたのが気に障りましたか？それは謝ります。
会社でも持参できる人はいますものね。持参してないのは私の都合なので。

いちおうゆるくではありますが実行してるので、ここで情報交換したいのですが
それもダメですかね？(´；ω；｀)
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 02:43:30 ID:PHtoF/n3]: >>121　あんまり気にすんなｗ
恐らく「主婦」=「時間が有り余ってる人」のように解釈できるから、嫌味に聞こえたのだろう。
忙しい人でも３食スープで頑張ってる人もいるさ。
とりあえず落ち着いてID変わってから何気ない顔して、きちんと情報交換すればよろし。
別に誰かの許可をもらう必要もないし、自分の書いた事で多少叩かれても泣くな。

ちなみにジップロックコンテナーに凍ったままスープを会社に持っていくという人が以前いたよ。
お昼には冷製スープになってるし、会社にレンジがあればチンするといいんじゃない？
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 09:29:10 ID:EK0dS+Vc]: >>121　
「あそこで他人を攻撃してる人いるけど、皆そんなに忠実に守ってるの？」
ここが問題なんじゃないかと。
忠実に守ろうとしてる人非難しなさんなとか。
謝ると言いつつ「何か変なこと言った？」と噛みついてるところとか。

まあ2ちゃんなんて好き勝手言われるような場所だから
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 10:47:46 ID:aTobHU1i]: >122さん、123さん
ありがとうございます(´；ω；｀) ！

>「あそこで他人を攻撃してる人いるけど、皆そんなに忠実に守ってるの？」
これは素朴な疑問だったのですが、字だけ読んだら確かにキツイ言い方に取れますね。
反省、反省･･･。
ネットは言葉しかないから表現に気をつけないとですね。
あと、本スレが荒れた原因を作った方が低血糖だったらしいので
その方と間違われたのかも･･･とちょっと思いました。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 13:14:52 ID:7VA62zLa]: >>124
すべてにおいて無神経な人だね。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 14:27:02 ID:4A03eSJp]: 根本的な自分は悪くない

そう思っていて、絶対曲げない人なのは分かった。
だから、ダイエットも亜流
127 名前：104です mailto:sage [2007/07/22(日) 15:31:52 ID:aTobHU1i]: >125さん
ルールを守れないから本スレに書かないようにしてるのに何が無神経なんですか？

>126さん
だから亜流ですよ。初めからそう言ってますよね？
本スレの人ほどルールを守らない、その代わり劇的な効果がなくてもいいと思ってやってるんです。
低血糖の人間が無理のない範囲で取り入れるのがそんなに悪いですか？

お2人とも、ルール守ってやってて、順調に体重が減ってるなら
わざわざこっちのスレに来る必要もないでしょう。
私から見たら、あなた方のほうがよほど荒らしですが。
先の自分の発言のまずさは認めますが、謝ってるのにそこまで悪意に
取られるのは心外です。
個人の体調に応じたやり方の違いすら認めないんですか？

もう何を言っても逆効果みたいですね。
私はもう二度と来ませんので安心してください。さようなら。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 22:22:01 ID:PHtoF/n3]: とりあえず何か言われたら言い返さないと気がすまないところとか
言い負かすまで必死に全レスするところとか
ID変わるまで大人しくしろと言われてるのに、数字コテで自己主張したりとか

なぜここまで叩かれるのか理解できるまで2chで書き込みは控えた方がいい
それなりにスルーすることを覚えようよ
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 23:24:10 ID:ok+8Yt2+]: そうね。
ルールを守らないことだけが原因だと
思い込もうとしているようだけど
本人に問題ありのようだからね・・・
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 00:27:24 ID:wmPz+RTP]: 無意識なのか、意図的なのかはわからないけど、
自分の意見が通らないと、人を批判したり、人の所為にする癖がついているんだろうね。
せっかく書き込んだ記録が残ってるんだから、よく見直して気付いてくれるといいんだけど。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 07:21:02 ID:fgbOk+A9]: 【hage進行で逝きましょう！】

いろいろご意見ありますが、
痩せる話でもしましょうか？

トマトを煮る感覚が、まだ慣れない。
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:31:16 ID:RAFCOap1]: ｽﾚちかもだけどｽｰﾌﾟダイエットｽﾚがないので失礼します。

とりあえずｺﾝｿﾒをﾍﾞｰｽとして野菜・鶏胸をたくさんいれたｽｰﾌﾟ
作りました。(ここからもうあきらかに違いますが・・)

味に飽きたらﾄﾏﾄいれてﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ風、ｽｷﾑﾐﾙｸor豆乳でｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ風
ｶﾚｰ粉or少量のﾙｰを入れてｶﾚｰ風、醤油ﾍﾞｰｽなどｱﾚﾝｼﾞしていきたいと
思います
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:36:01 ID:PqQxSFPp]: もうあきらかに違います
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 11:14:52 ID:wmPz+RTP]: ﾜﾛｽ
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 17:44:27 ID:Lu6m6yDL]: 今日から始めました！
初日から頭が痛くなるというのはこのスープの効き目ではないのでしょうね。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 17:52:50 ID:uLs9qvis]: >>132
明らかにダイエットではないのでこちらでお願いします
food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1007735577/l50
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 18:07:06 ID:Nmm1QU73]: ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの本ｽﾚ27日目が落ちてる！

なんで？！ここと重複とみなされて本ｽﾚが落とされたの？
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 18:08:34 ID:kvGS/7AN]: >>133-134,136
119の先読んだ？翻訳とはいえソースが定かじゃないが、明らかにテンプレメニューと酷似してる。
効果が薄まる危険もあるけれど、低カロリー調味料で味を変化つける程度なら
許容してもいいんじゃない？そうじゃないと本スレと分けてる意味が殆ど無いと思うのだがどうでしょう。
実際試してる人もいるならレポしてもらえば参考になる。
テンプレメニューを守り通せる人は本スレ行ったほうが充実してるし、他に住み分ける必要性が感じられない。

どうアレンジするか取捨選択は各自自己責任だけど、飽きてどうしようもないなら
やってみるのも手だとは思う。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 18:15:33 ID:kvGS/7AN]: 良く見たら132のは最初のベースから違ってた・・・はやとちりゴメン　orz
とりあえず本スレとの差別化をはかってどっちも有効活用できないかなーと思ったんですが
本スレ落ちちゃったんですかね･･･(´･ω･｀)
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 18:54:56 ID:xY/3IpLb]: もう来ないって言ってたのに・・・脂肪脳ｵｿﾛｼｽ
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 19:52:31 ID:uVWUMBZh]: 落とすんなら、数字もみて欲しかったよね。
ちゃんと２７日目って書いてあるのに。
新スレ立ててもすぐ落とされそうだから
ここを臨時に使いますか
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 20:51:26 ID:zmSmJVhu]: >>141
本スレのテンプレ厨くんなうぜー
どうせテンプレ厨すぎてsageばっかでおちたんじゃねーの
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:30:28 ID:bUYf7vgQ]: このスレをよんで、野菜もスープも好きなので実践しようと
とりあえずまだ本格的に開始は考えずに、(果物を用意していなかった)
ためしで少量作って飲んでみたらウマーだったww
お昼ご飯ににそれを二杯飲み、納豆巻きを２本食べた。
すると三時間後、ものすごい空腹感………
さっきのスープを食べつくし、それでもなお残る空腹感。
たまらずにチョコスティックパン４本、あわてて食べてしまった。
自分でもびっくりorz

少し前でジップロックで冷凍できると書いてあったけど、
日にちどれほどもつの？
あまりこまめに作れる時間がないから、
７日分まとめて作ろうかと思ってるんだけど…
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:54:53 ID:U90+21AX]: 鍋ごと冷蔵庫に入れりゃいい
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 22:59:55 ID:Nmm1QU73]: >>142
まむしってｺﾃの主婦が来て荒らしてったから落ちた
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 23:03:50 ID:x1LVI3wU]: 私は円筒型の圧力鍋(分量の二倍の野菜＋水2ﾘｯﾄﾙ)に一日一回火を通して、
あとは冷蔵庫にいれっぱなし。
同居人と二人でだいたい二～三日食べるけど、今のところ腐ったことはない。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 23:04:37 ID:i8jZPRKF]: 1日目終わった。
玉ねぎのみじん切りをひたすら食べてるような感じだから、もう自分が玉ねぎ臭くなってきた…
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 23:08:36 ID:AwOna9eB]: 本スレ落ちたwwwwwww
ﾃﾗﾜﾛｽwwwwwwwwwwwww
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 23:30:53 ID:LznQX10k]: 質問です例えば寝る直前でもスープ思いっきり飲んでもいいのでしょうか？携帯からすみません
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:33:42 ID:E0OBpxF/]: 「心臓外科手術の前に病院が指導しているダイエット法」というのはウソ
blog.so-net.ne.jp/sennin/2006-07-26
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 23:38:37 ID:V0Ka38w3]: ガーン
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 00:59:35 ID:r74R+y8V]: >>150-151
信じてたの？みんなそのﾈﾀはｶﾞｾって知ってるよ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 01:29:53 ID:RTnepLZy]: 本スレにいたヤツ、別で本スレたててここから出てってくれや
居場所無くなったからってこっち来るなよ
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 01:45:06 ID:vb0WKKcz]: なんで本スレなくなった？
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 02:45:33 ID:taUsSKcn]: １週間メニューに沿わないでスープと野菜のみでやってみる。
飲物はお茶かグレープフルーツジュース。
大変そうだが頑張る。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 03:59:05 ID:r74R+y8V]: >>153
低脳　重複で落とされたんなら立てたらどうなるかわかるだろ
今度はこっちが消されるんだよ
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 07:57:15 ID:ZB3kSc0S]: 指示通りなのに体重増加した…
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 08:06:43 ID:RTnepLZy]: いい加減頭きた。
ﾏﾀｰﾘ進行しようとしてたのにおまえらのせいで台無し

気に入らないヤツ排除しといて、スレ無くなりゃこっちにいさせろ、って何？
どんだけ厚かましいんだよ氏ね
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 08:09:52 ID:7ANv0x7L]: 食事の最初にスープを一杯飲んでから、ほかの物を食べ始める。
ほかの物は普段よりも少なめ。
朝と晩にプロテインを飲む。
週三回ジムに行く。
こんな感じで、２週間で４キロ落ちました。
この食習慣だと気に入ったので一生続けていきそうです。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 08:25:43 ID:y0Ygm1B/]: 一応みんな住み分けには同意したんだよね？

新しくまた本ｽﾚ立てたらどうかな。
重複とか色々言われてるけどビリーのｽﾚはいっぱいあるじゃん。
スレタイが問題なのか・・
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 09:08:55 ID:rR1m5La3]: このスープ作ったけど尋常な不味さじゃないんだけど
どうしたら飲みやすくなりますか？ﾆﾝﾆｸと生姜は試してみましたがダメでした。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 09:28:08 ID:YjeYtJft]: >156
言ってることはわかるけど、いきなり｢低脳」はひどすぎ。
いちおう間借りしてるんだし。

ダメもとで誰か本スレ立てられないかな？
スレタイに｢こっちが本スレ｣｢ルール順守」とか入れて。
私やってみたけどうまくできないんで、誰かお願いしますm(_ _)m
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 12:21:44 ID:KN2E+z1a]: >>107-110
お好きなスレへ
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 12:47:06 ID:cVaXlNyl]: 住み分けも何も、バカが伸びてる方のスレで暴れてこっちに逃げてきただけじゃんｗ

もともと重複だったんだし、向こうが本スレ、こっちがアレンジありとかも
池沼が勝手に作ったルールじゃないかｗｗｗ

だったらアレンジしてる奴らが出てくべきだろ。
そもそもスープダイエットじゃない事してるんだから。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 14:04:17 ID:YjeYtJft]: >164
あなたちょっと口が悪すぎ
落ちたスレにいたのが皆あなたと同類だと思われるのは迷惑なんだけど
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 14:53:57 ID:IaRSItm7]: 以前も一回作ったことあるけど最近野菜不足を感じてるのでまた始めてみる。
俺流のアレンジとしてレシピの材料の他に鶏肉、ウインナー、じゃがいも、
にんじん、えのき、しいたけを入れる。
で、ご飯とラッキョウも食べる。これで栄養的には問題なし。
飽きてきたらパスタとかも食べるけどね！
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 14:59:46 ID:hACFKUvu]: >>166
(´･ω･)つ【料理板】
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 16:28:16 ID:ZB3kSc0S]: 氏ねとか言われる筋合いはないよ
言い過ぎって気付かないの？
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 16:37:03 ID:j0bfYMmW]: 人が増えてる。
頼むから燃焼スープの
話をしましょう。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 16:38:04 ID:VmkNpOHw]: 朝と晩このスープで昼のみ通常食にしても結構効果あるかなぁ
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 17:29:38 ID:IaRSItm7]: >>166をちょっと訂正。
さっき買い物に行ったらセロリがでっかい奴しかなくて、しかも398円もしたから
セロリを入れるのはやめた。
あとピーマンは色合いが悪いからパプリカね！（うちの近くのスーパーだと
冷凍中国産で赤とか黄色とか緑がミックスされてるやつが売ってるの！）
で、鶏肉はササミ。脂肪が少ないしグラムあたり49円だからお得だよ！
ウインナーやじゃがいもを入れるのは何を隠そうポトフをイメージしてるのだ！
本当はこのスープだけで3大栄養素全て入ってて完全食なんだけど、量が足りない。
満腹になるほどたくさん食べてしまうと塩分が気になる。
だ☆か☆ら！　ご飯も食べるの！　ちなみに今日はたまたま目に止まったバターロール
も買ってきたからご飯の代わりにパンもアリ。
このスープってご飯にもパンにも合うよね。
あ、ラッキョウは単に俺の好物だから気にしないで！結構カロリー高いから
ダイエット向きの食品じゃないかも…。（100g110kcal)
どうしても食べたいって人は甘酢漬けってのがおススメ。
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 17:58:07 ID:P2nhXGs9]: >>171
痛い奴だなぁ。

スレ違い指摘されてんのに。
開き直ってんのかな？
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 18:38:24 ID:fp0+FxEs]: 「荒しに反応するあなたも荒らしです」

この２ちゃんルールも読んでないくせにスレで威張り散らす基地外達。
基地外と空気読めない主婦のコラボレーションで落ちた本スレ。
恐らくある意味コテのような自治厨がスレを占領しようとして荒れてるから落とされたと思われ。
ここが落ちるのも時間の問題ですな。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 19:37:09 ID:IaRSItm7]: スレ違いとか2ちゃんルール以前に日本には言論の自由があります。
人の書き込みが気に入らない人が出て行けばいいだけです。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 19:44:33 ID:+x8v1u/d]: 荒れてるね～w

今日二日目です。
お昼頃にちょっと頭がボンヤリしたけど乗りきった｡
冷やしてキムチの素を入れて楽しんでます。
夏っぽくて更に美味しい。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 19:48:56 ID:IaRSItm7]: >>175
あ～アジア風もいいかもね。
キムチの素入れるなら豆腐やニラを追加かな
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:08:53 ID:blil7O5h]: >>176
お豆腐入れるとおいしそうだね！腹持ちもよくなるし。

今日は基本のスープにレンティル豆を入れて食べてます。
昨日はかぼちゃをよーく煮込んで混ぜたらポタージュのようになって美味しかった。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:49:38 ID:Eq+RX1aX]: >>161
私の場合は・・・
セロリの食感が苦手なのでミキサーで粉砕。

トマトとスープの素を足してみる。（水煮じゃなくてトマトペーストを足したりした）

カレー味にするときは、スパイスを効かせたほうが美味しかった。
（S&Bのカレー粉にガラムマサラとかカイエンヌペッパーとか足してみた）

うめぇｗって訳には行かないけど、これでどうにか乗り切った。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 20:50:14 ID:+x8v1u/d]: 豆腐や南瓜美味しそうですね。
私は今回初めてなのでスープ内容は基本のもので我慢してます。

取り分けてからすりおろしニンニクとカレーパウダー(これは油が入ってるようですが…)も気分が変わってイケました。
スープが薄いから色々合わせるのが楽しみです。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:44:16 ID:fp0+FxEs]: カレーパウダーとノーマルと和洋折衷色々試して
今日はキムチの素をいれて作った。
なんかすっぱくてまずいｗｗｗｗｗ
ももやのキムチの素をつかったんだけどテラ失敗。
他においしいキムチの素ってあります？
キムチをいれればいいのかな。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:56:37 ID:+x8v1u/d]: キムチの酸っぱさが苦手ならコチジャンどうでしょう。
美味しそう。
ただ、コチジャンは麹が入ってますけどね。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 22:06:58 ID:RZHRDQhk]: カイエンペッパー入れすぎて一口ごとに顔から火が出そう(;∀;)
ダブルで脂肪燃焼！！！？
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/24(火) 22:16:12 ID:VxSd8La8]: ご飯と併用で痩せた人ﾉｼ
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:24:52 ID:E8xyaNzT]: >183
( ･∀･)人(･∀･ )ﾅｶｰﾏ
item.rakuten.co.jp/book/1793637/

この本読んだら、平熱36.5度以下の人は少しご飯取れって書いてあった。
まず体温がある程度上がってないとダメだって。
でも心配だからご飯併用するかわりに運動もしたよ。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 07:03:03 ID:QGEK0dSB]: >>181
味噌ベースの辛いラーメン好きなのでよさそうです。
残して捨てるのも釈なんでいざとなったらやってみます！ありがとうございます。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 07:33:43 ID:9+QN6xWS]: >>185
麹入りですが～なんて言いながら自分でも試してみました｡
美味しい!サラサラで薄いスープが若干w深い味に感じられます｡

三日目の朝です｡1.3kg減りました｡
先はまだまだですが､結果が数字として表れてくると励みになりますね｡
水分を多くとることと､軽い美容体操､腹筋を50回だけしています｡
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 08:04:17 ID:vf8vmwxX]: 今日で５日目なんですけど
３日目と４日目の夜に久々に足がつった…
スープダイエットと関係あるんでしょうか？

体重は-1.7キロですが体脂肪が+1.2％です。
体重計が壊れてると思いたいorz
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 09:25:39 ID:W3rAX58A]: なんか前のスレより情報が多くて嬉しいな♪
このスープ自体に脂肪燃焼効果があるんだから、
アレンジでもちゃんと痩せるよね！

今日はキムチの素を入れて、鍋用のうすーいお餅を入れて食べます。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 09:27:52 ID:vf8vmwxX]: >>188
お餅食べるならご飯の方がいいんじゃなかったかな？
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 10:03:36 ID:itwRQy5R]: >>183
ﾉｼ

冷やご飯に、アツアツのスープをかけると即食べごろ。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 10:06:33 ID:le2/M28u]: >187
一般論でですが体が冷えてる時と、水分摂取が少ない時は血行が悪くなって
寝ている間に足がつりやすいそうです。
このダイエット中はほとんど炭水化物を取らない＝熱になるものがないから
余計に冷えやすいんじゃないかな。
たくさん水を飲むようにして、暖かくして寝るといいかも。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 10:28:10 ID:TjjrPG2c]: ｽﾚ違いの>>132ですが
今日3日目です。一応途中経過を・・

♀165cm【初日】　体重52.9kg 体脂肪24.9%
　　　　　　【3日目】体重51.2kg 体脂肪23.9%(-1.7kg・-1.0%)

あと4日頑張れたらまたカキコさせていただきます
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 11:24:23 ID:cGgYnVYq]: ミックスビーンズとか、大豆の水煮入れるとｳﾏー
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 12:38:11 ID:ZiAgpYmK]: >>192
ｽﾚ違い、いらねー。
参考になんねーって。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 13:16:45 ID:ZJ9f5E6J]: >191
横から失礼します。水ではなくウーロン茶などお茶ではダメでしょうか？水苦手で･･･
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 14:11:58 ID:le2/M28u]: >>192さん
カレー味にする場合は、ルーは脂肪分が多いから、カレー粉のみがいいと思いますよ。

ただ192さんは基本のスープからオリジナルなので、一杯分のカロリーもわからないから
このスレの他の人の参考にはならないです。
始めにこちらにいらしたので、結果を書いていただいても結構ですが
2週目やる場合書き込みしたいなら、低カロリーダイエットとか、他のスレがよろしいかと。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 14:18:56 ID:TjjrPG2c]: >>196
ありがとうございます。ｶﾚｰ味のときはｶﾚｰ粉でしてます。

そうですね、ｽﾚ汚し失礼しました。
結果とかももう書き込まないのでみなさん安心してください。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 15:13:32 ID:Ap/LQnwM]: えー！アレンジはやっぱりダメなの？
このスレはもともとアレンジOKだったのに・・・。

>>197さん、私はかなり参考になったよ！！
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 15:17:01 ID:TjjrPG2c]: 書き込まないって言ったのにまた来てすいません。

>>198
なんかｱﾚﾝｼﾞだめみたいね。ｱﾚﾝｼﾞｽｰﾌﾟｽﾚでも立てようかな。
参考になったみたいでよかったです
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 15:34:14 ID:T02Kz3ZU]: このダイエット一週間で４キロ体脂肪３％落ちたけど、一日で２キロ増え体脂肪も戻りました
もうやらない
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 16:23:19 ID:FlBFPaGC]: >192みたいのがいるから本スレが荒れたような気が…
たった７日間なんだから
少し味を変えるくらいでがまんできるでしょうに…
>198さんは参考にしたら意味なくなっちゃいますよ!
他の方のを参考にしたほうがいいと思います
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 16:31:30 ID:TjjrPG2c]: >>201
言っておくけど私は本ｽﾚには提案として1度しか書き込んでませんよ。
本ｽﾚが荒れてたからこっちのｽﾚをｱﾚﾝｼﾞｽﾚに変えて
本ｽﾚは忠実に実行する人用に提案したのが私です。

まぁ本ｽﾚも落ちてしまったしここが変わりになるんでしょうね。

何度も書き込みすいませんでした。これが本当に最後です。
すいませんでした
203 名前：俺様・オブ・ジョイトイ [2007/07/25(水) 16:38:24 ID:SOZJllVb]: このダイエットのまとめサイトの記事プリントして栄養士の資格持ってる彼女に
ＦＡＸしたら、馬鹿じゃないのって言われたぞい
204 名前：俺様・オブ・ジョイトイ mailto:sage [2007/07/25(水) 16:47:25 ID:SOZJllVb]: たんぱく質不足⇒筋肉減少⇒基礎代謝（黙ってて減るカロリー）減少⇒痩せにくい
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 17:02:38 ID:JczAPbOS]: >>203
・7日間だけ、与えられた食に関するルールをきちんと守る。
・食事のコントロールだけによって実際に体重が減ることを体験する。

これらによって、正しいダイエットに取り組むための動機付けとしては意味がある

と個人的には考えています。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 17:06:23 ID:B/5wMdMa]: 199のやり方が悪いとは思わんよ。
ただこのスープって野菜しか入ってなくて、何杯食べてもカロリーなんかしれたもんだから食べ放題なんだと思う。
鳥胸は肉の中じゃ低カロリーだけど、スープに入れた分量も不明だし、それを基本のスープと同じような食べ方して大丈夫かどうかは栄養士じゃないから何とも言いようがない。

199は独自路線でがんかれ！(・∀・)
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 17:18:46 ID:XNz91N2+]: ここで栄養的にも完璧な俺のレシピ、>>166の出番ですよ。
一つずつ材料のカロリー計算して金色のでっかい鍋いっぱいにスープ作ったんだけど
合計約2400kcal。
過去の経験上、この鍋で8食分なので1食あたり300kcalです。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 17:43:05 ID:Ap/LQnwM]: >>201
あなたのレスよりは>>192さんの方が参考になります。

>>207さん
>>166のレシピ、おいしそうですね！キノコ大好きなので、作ってみます！

本スレの方たちは、また本スレを作ってそっちに帰って欲しいな・・・。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 18:03:33 ID:7ROdgpvB]: >>208
スレタイ読めないんですか？

アレンジしたかったらアレンジスープのスレ建てて、
他人に迷惑かけずにしようとか思わないの？

>たった７日間なんだから
>少し味を変えるくらいでがまんできるでしょうに…

このレスが参考にならないなら、あなたにはダイエットは無理でしょ。

寝っ転がって、アイス食いながら「痩せたい、痩せたい」って
一生言ってれば？
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 18:20:11 ID:iyfSv0xJ]: 3日目ですが、体重が全く減らない…orz

ただ、スープ飲み始めてから腸の調子がかなり良いです。
んこと一緒に脂肪も排出されないかなー。。。
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 18:30:17 ID:RISqdFdK]: 平熱36.5度以下の低体温人間なんだが、
他の低体温の方々、効果はどうでしたか？
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 19:00:05 ID:B/5wMdMa]: 基本レシピは元ネタの本とテンプレで若干違う。
本では昆布・かつおだし・顆粒鳥ガラスープと書いてある。
同じ本の成功者の中には、かつおぶしを入れずにノンオイルのツナ缶入れてアレンジした人がいるが、著者の岡本先生は「大絶賛」してます。

また成功者の中には、普段の食事にプラスして、スープを気長に続けて目標達成した人もいます(間食してた人もいる)。

7日間のプログラムは「さらに効果をあげたい人向け」
このスープの利用方法の中の一つであって、王道でもありません。

個人的に7日間プログラムにこだわりたい人はそれも自由ですが、これ以外は認めない、とか、他人にそれを強制するのはやめよう。他人がアレンジしたところで、自分が太るわけでもないですし。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 19:07:04 ID:QGEK0dSB]: >>209
ほんとしつこいな、お前が荒らしだよ
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 19:08:05 ID:JczAPbOS]: >>212
元ネタの本って何？
このスレはその本のスレなの？
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 19:11:35 ID:Y9uh4huD]: 作り置きしたら腐りました…
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 19:13:08 ID:itwRQy5R]: >>214
知らないで絡んでんの？
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 19:17:03 ID:JczAPbOS]: >>216
少なくともこのスレの上の方では見つけられなかった。
すべてを細かくチェックしたわけではないが。

オレは擁護気味だと思ってたけど、絡んでんのかなｗ
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 19:17:47 ID:0IGYjlPM]: >>202
本スレ荒らしておとしといてよく言うなｗ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 19:53:46 ID:9+QN6xWS]: まぁまぁww

実際不健康な面もあるとは思いますが､ダイエットにきちんと取り組むきっかけを与えて貰ってます。
>>205さんが書いている感じですね。
会社勤めだと色々言い訳してランチやお酒等、だらしなくしがちですし。

明日はやっとバナナの日～(はぁと)
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:07:38 ID:W3rAX58A]: >>209
アイスってどこから出てきたの？？
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 23:54:34 ID:dm22E0sh]: >>213

>>209を荒らしというなら、それに反応してるあんたも荒らし。
そして、あんたに反応したあたしも荒らし。

自分だけが正しいって考え方やめたら？
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 02:10:03 ID:uTk/Zx1v]: >>221
その言葉　自ら噛み締めて
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 02:53:32 ID:P37vnyBu]: つか元々重複なんだから嵐が立てたようなもんじゃんｗ
実際、本スレ荒らした人もいるんだし
本スレからながれてる人もいてどっちもどっちでしょｗ

ここが本スレになったんなら、テンプレもっと整備しはじめたら？
落とされた方のこのスープの野菜の効果に関するのは良かったと思うし
元ネタ（前みたムックのやつかな？）とやらもきちんと貼るなりなんなりすればｗ
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 06:45:45 ID:rFc2Q+Q3]: バナナあまーい
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 07:52:13 ID:L/Wa6IYU]: >>209=>>221
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 07:54:17 ID:wxs5BQQa]: やってるお。美味だお。
おっおっー
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 09:14:11 ID:NERS0WCJ]: いつからここが本スレになったの？
本スレの人は立て直せばいいのに。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 11:04:03 ID:rFc2Q+Q3]: いちいちキーキー言いやがってwww
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 11:32:57 ID:WQ9QyF7c]: 本スレはなんで落ちたの？下げすぎ？
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:29:00 ID:tN0h4Yh3]: 水とウーロン茶は違います。
ウーロン茶が消化するんだったっけなんだっけ・・

麦茶ならおっけぃ
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 12:59:39 ID:BH7yBzsS]: 28日目立ちました
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185422014/
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:36:59 ID:mBUDtYnM]: 目立ちました

と読んでしまったわ

じゃ、こちらは亜流スレで良いんだね。
この野菜スープ作って冷凍しておくと、野菜不足と思う時に飲めていい。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 18:03:16 ID:L/Wa6IYU]: >>229
それか自治厨がいるせいだとおもうよ。
あの程度のスレ違いが居る位で落ちたスレなんてみたことないし。
フェミがヒステリックになってるようなスレってスレッドストッパーされたり
するの多いきがする。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:12:45 ID:LnCqXKnt]: >>166がアレンジとしてにんじんを加えたって書いてるけど、
私はgooのレシピで作ったから、初めからにんじん入れるもんだと思ってた。

今まで安いトマト(少し青かったりするやつ）で作ってたけど
母親が先日田舎でとれた出来すぎぐらいの完熟トマトをくれて
それで作ったらすんげー美味かった！飽きてきてたのにまた復活。
最近はちょっと高くても完熟トマトを使ってるよ。ウマー
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:31:36 ID:ybx7MhQp]: 二週間空けるのは何か理由があるのでしょうか。一週間空けて始めようと思ったのですが止められました。もしよろしければおしえてください！
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 00:02:41 ID:rormqX1l]: >>222
文盲過ぎて笑ったｗ

頭悪すぎてかわいそう。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 01:07:53 ID:x2TwPsGV]: てか、なんで体調悪くなったりするわけ？？？？？？？？？？？？？？？？

野菜だけでも人間生きていけるんだろ？？ベジタリアンいるしよ
あいつらは魚は食ってるてことなのか？？
それとも米とか食わないと調子悪くなるのか？

いったいぜんたいなんなのさ？
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 02:41:35 ID:+axpdjxc]: >>236=>>211
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 07:17:44 ID:M90f54BH]: 体調悪くなるのは当然。
いくら炭水化物が太る原因だからといって全くとらなかったら
体が機能しなくなる。
たんぱく質の量も極端に少ないし脂肪と同時に筋肉も落とす日本の定番ダイエット。
もしここがアレンジＯＫならばご飯は少量でいいから必ず三色食べたほうがいい。
俺はおかずを野菜スープと考えてご飯と果物と焼き魚とってるから体調はいいし2週間連続で
スープ食べ続けてるよ。体脂肪率２％落ちて体重４キロ落ちた。
酒も一回飲んだ。運動はしてる。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 11:03:15 ID:fkLqo9zH]: ピーマン入れると臭いって聞いたけどホント？
今から作るんだけどピーマンは別で焼いて食べようか迷ってます
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 13:52:32 ID:5hU8MKAi]: >>240
別にスープは臭くないよ。セロリさえ入れなければ。
ただ余ったピーマンが冷蔵庫ですごい臭いを出してる…。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 13:55:07 ID:X3KmKZpo]: >>240
ピーマンはそうでもない。やはりセロリと玉ねぎが鬼門。俺はセロリ→人参に代用してやってる。

>>239
俺のやり方と似てるかも。自分はスープに鶏モモ肉を加えて、ご飯1膳と一緒に食べてる。
数日で1kg程度は簡単に落ちるし、体調も良いのでトレーニングと併用してやってるよ。
ルールに沿ってやったら、頭痛がひどくて一週間まるで仕事にならなかった。4kg落ちたけど。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 14:03:15 ID:fkLqo9zH]: レスありがとうございます
セロリもピーマンも入れて作りました
思ったより大丈夫でした
でも玉ねぎ多いなあｗ

仕事の事を考えるとルール通りはキツイですよね
私は運動も少ししたいので鳥のササミ入れました
ご飯も少し食べようかなと思ってます
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 14:04:10 ID:nP3dtYw1]: >>237
米は植物だからベジタリアンだって食うだろ
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 14:16:47 ID:x2TwPsGV]: >>244 あ、そか

てか今はじめて作ってみた。
これで痩せないやつはおかしいぐらいの材料だなｗ
こんなの一週間俺は無理だ
即中止
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 15:04:53 ID:x2TwPsGV]: あ、キムチ鍋の元とかいれるのもあり？？
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 20:34:16 ID:7Hwu61XR]: >>236
過ぎてすぎて　　　　　…ﾌﾟ　

よほど悔しかったんだ　ﾊｲﾊｲ
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 23:17:07 ID:LR2Tejx4]: 4日目終了ー
1キロくらいは減ったのかな？大まかにしか量ってないから分からないが・・・
見た目に変化は特になし。
スープの味付けは2回作って、どちらもコンソメでしたのだけれど、成分をよくよく見ると砂糖が入っていた事に昨日気づいた('A`)
しかも100％ジュース毎日飲んでた('A`)
明日は牛肉の日だけど、本当に食べてもいいのか不安。
でも、心なしか胃が小さくなったような気がする
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 23:22:03 ID:+axpdjxc]: >>248
胃はちいさくなるよね！
今生理中だから休んで普通のごはんたべてるとこだけど
量がおおいとお腹いたくなるから白米はいいや…てなる時がけっこうある。
後フライとかのどぎつい油ものがきもちわるすぎて食べたくならない。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 16:56:17 ID:G24BCfjD]: ここ、本スレじゃないよね？
251 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 17:51:44 ID:zcppBty3]: スープに白滝いれたらダメかな

ダイエットコーラとファミマゼリー絶ちがきついけど、前四キロ減ったから、頑張ってみようかな

まあその時は菓子止まらなくなってすぐもとに戻ったけど。

ちんたらしてたら夏が終わってしまう
252 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 18:19:12 ID:x55Ih9cM]: >>251
>スープに白滝いれたらダメかな
おｋ

ダイエットコーラを飲んでたら痩せなかったよ、確かに。
砂糖なしのコーヒーに変えたらうまくいったよ。
253 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 18:48:50 ID:zcppBty3]: ありがとう。

白滝は大丈夫なんだ？繊維だからかね。

ところてんやさしみこんにゃくもたれなしなら間食で食べまくっても大丈夫だろうか。

キャベツの千切りに水のがマシか
254 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 19:08:58 ID:x55Ih9cM]: >>253
一日に摂取する総カロリーが重要。
一日に行う運動量が少なければ食べすぎは控えなければならないし
かなり運動するならば、小々食べても関係ない。
なので間食はかまわないと思うけど、あくまで自分の基礎代謝をよく考えてからどぞー。

また、ダイエットに重要なのは栄養バランスの良さが大事。
魚類の油は、悪玉コレステロールも減少させる働きがあるので、肉を食べるより効果的。
255 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 19:10:18 ID:GW82yP+F]: 　　　　　　　　　　　　°ﾟ・*:.。.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆

　　　　　　　∧∧
　　　　　　　(　　 ,,) 　もっと音楽の才能が開花しますように。
　　　　　　 /　　|
TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
256 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 19:20:29 ID:zcppBty3]: なんか組み合わせで尿素とか毒素を排出するんじゃなかったっけ？

ただの摂取カロリー計算ダイエットなら、ダイエットコーラとか我慢しないでプルジュレとか飲みながらやったほうがいいし…。

ところてんやこんにゃくはカロリーないけど、どうなのかなって
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:31:53 ID:G0xtst/b0]: さらさら堂治療院､岡本羽加院長の
毒出し脂肪燃焼スープのパクリか？　
どっちが先かまでは検証してないが…暇な人はどうぞ…
体質改善スープだったらしいが、ダイエット効果があったとのこと…

オシッコやオナラがねぎ臭くなるくらいで、
私にはストレスもなく続けられてる、現在進行形…

６週間で､９１㎏から７８㎏
落ち方は､ゆっくりになってきたが８月中に７３㎏までいったら
そこで、中止！　でも野菜摂取ように１食くらいは良いかなぁ～と思っている

半年ほど維持してから、最終目標６２㎏に向かう予定…
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:07:35 ID:VP1xuVkE]: 便乗ですが
このスープ、パックで売ってませんでしたかね。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 13:52:22 ID:imAl8fJV]: >>258
www.rakuten.co.jp/iimono/1002703/1002715/
↑これかな？
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 00:24:30 ID:XJYzC2dG]: >>259
３０％ＯＦＦ，送料無料！・・・かなり利益率の良い商品なんですね
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 10:18:39 ID:v+qguIy+]: 今日は肉とトマトの日
お肉食べるの勇気がいるね
ここまでの努力が無駄になったらどうしよう…
順調に3キロ落ちました
7日目が楽しみ
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 20:46:56 ID:KnhsZv9u]: みなさんは一日最低何杯スープをのみますか？
あと水ぶとりしませんでしたか？
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 20:49:50 ID:0Lao1BWT]: 体調が平気なのか、そうじゃないのかだけ教えてくれ
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 21:41:25 ID:KnhsZv9u]: >>263
わたしですか？
わたしは実に健康です
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 21:56:15 ID:hBoc2ihm]: >>263
こんな過激ダイエットで平気なわきゃねー
国立病院ダイエットとかいうエセダイエットと同じだもん
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:01:27 ID:JhB9BHle]: 私は暑くて食欲ない日にスープ飲んでます。
果物の日はスイカ食べたり、私には合ってます。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 01:30:57 ID:D8s+BLPQ]: これぐらいで過激てｗ
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 12:00:41 ID:TOht2nG7]: >>267
お前みたいな脂肪脳にはほんと呆れ返るわ
このスレの通りやって一日何カロリー摂取だよ？
筋肉落として細くなったつもりになってろバカがｗ
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 15:12:07 ID:hXqj4hz+]: >>268
言いたいことはよくわかるし、その通りだと思うよ。

だけど、ここの人たちは、食事制限のダイエットが一番いいと
思って実践してるんだから、何言っても聞かないって。
煽るだけ無駄だよ。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 16:10:51 ID:MCLM5hDL]: そゆこと。
ダイエット板って感覚麻痺してる人が多いしさ。
特にこんなダイエットやってる連中ってのはたかが知れてる。

ちょっとダイエットの日数を伸ばすだけで健康的に痩せられるのに、それすら嫌で、
「痩せ方はどうでもいい、短期間で見かけ上の数字を落としたい」と
割り切ってやるなら、まあ最適なダイエットなんじゃないかな？
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 21:59:51 ID:AZ4CsXF0]: 亜流スレで息巻く人こそ脳脂肪かと。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 23:20:33 ID:V7H/gRM6]: >>233
激しく同意
テンプレ厨・自治厨は早く本スレ立てて
ここから出て行って欲しい。
基本に忠実にってあまりにもヒステリック杉
あの異様な位の自治厨のレス見て、怖くて書き込みする気が萎えた
他にも同じ人は絶対いると思う。
ここは亜流スレだって分かってるけど、今も厨がいると思うとヤダ。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 04:28:54 ID:51GwETgP]: まむししつこいな　お前ほんとうざい
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 18:45:50 ID:qpvfFrKZ]: 基地外キター！！
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 19:02:14 ID:dMpp7rny]: やっぱりまだいたんだね。
はやくいなくなればいいのに。
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 19:38:10 ID:IeGWNIy7]: 今日から挑戦なんだけど、素朴な疑問。
これってどう考えても、タンパク質、カルシウムが足りなすぎだよね。
いいんだろうか？こんな偏った方法では、あっという間にリバウンドしない？
炭水化物もほとんどないし。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 20:25:27 ID:21fWylvk]: >>276
>>268-270
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 23:40:03 ID:dZeStl81]: 脂肪が燃焼されるのは有酸素運動してる時であって、それ以外は燃焼されないと考えたほうがいい。
となると、日常生活において炭水化物を取らずに脂肪が代わりになることはありえない。
以前本スレで何度か倒れたとあったけど、忠実にやれば当然倒れる。

じゃあこの亜流ではどうするべきか？
ご飯は必ず取る。
スープに入れる野菜の数を増やす。
たんぱく質を取る。
有酸素運動をする。

炭水化物がどういう働きをするかは各自調べてください。
スープダイエットのテンプレの野菜の量はいいが、種類が少なすぎ。
私はにんじん、ナス、白菜、きのこ類、水菜、etcをプラスしてる。
豆腐、納豆、豆乳、チーズ、焼き魚、スープに肉類を入れる。
一時間くらいのジョギングやウォーキングができればＯＫ。
これで七日と言わず、一ヶ月続けれる。

今3週目で五キロ痩せた。
一ヶ月で6キロは痩せると思う。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 06:59:52 ID:9JJ7kkDf]: >>278
それいいね。
ローカーボに慣れてしまったせいか、
現在4クール・5日目でほとんど体重が落ちない。
美容体重に近づいているのもあるのかな。

これからは運動と簡単な食事コントロールで
少しずつ絞っていこうと思ってたので、
>>278の方法を取り入れてみます！
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 09:17:23 ID:BaLse/5j]: >>278
一日総計どれくらいのカロリーをとってそんなに痩せました？
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 10:10:30 ID:+rE8J6WG]: >>278
>脂肪が燃焼されるのは有酸素運動してる時であって、それ以外は燃焼されないと考えたほうがいい。
>となると、日常生活において炭水化物を取らずに脂肪が代わりになることはありえない。

7日間スープダイエットは
運動じゃない経路（ケトーシスってやつね）で脂肪を使うように仕向けるダイエットだってば。
「完全に代わりになる」ことはないにしても「ありえない」は言い過ぎでは？

ただ身体によくないとは思う。
だからこそ７日間の期間限定だ。

単なる低カロリー・メニュー食と考えるなら、それはもう全然別のダイエットだよ。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 13:17:35 ID:48rpuoE3]: 梅雨が明けたね

早くしないと夏終わっちゃうＹＯ！
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 15:00:29 ID:OOoeyiWI]: >>281
だから亜流スレなんだってば。頭大丈夫？
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 16:34:11 ID:tae/apu1]: >>281
そこまで堂々と言えるのなら、根拠がほしいね
このメニューと低カロリーメニュー食の違い、説明してくれ
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 17:30:31 ID:+rE8J6WG]: >>283
元々は重複で「今は亜流スレとして使ってる」でしょ？

>>284
普通の低カロリー･ダイエットとの違いは
単に摂取カロリーを落とすというだけじゃなく
７日間限定ということと、ある程度細かい指定があるということ。
「スープはいくらのんでもいい」こと。

くらいかな。

メニュー自体よりも「運動不要。７日限定」ってとこがミソだと思う。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 19:50:31 ID:chghRP3v]: >>285
うーん・・・それだけ見ると低カロリーダイエットと全然変わらない気が・・・
と言うか低カロリーダイエットの中の一種じゃないの？
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 23:06:47 ID:HLXCVB17]: まずこれ読んで
ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9
でこれ読んで
ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9
後これ
www2.health.ne.jp/library/0300/w0305001.html
そしてコンビニか本屋で
雑誌ＴＡＲＺＡＮを読んで。

本流でやりたいなら本流でやればいいし、そのためにスレが二つわるわけだし。
スレの中で栄養士がみたらおかしいと思うっていうのは何回もでるし、倒れたっ
ていうレスもいくつかみた。
むしろ低カロリーダイエットとして位置づけたほうがいいのではないかと思う。
スープダイエットをすることが目的じゃなくて「ダイエット」をすることが最終目的縄けだし。

気をつけて欲しいのは、最低必要現の炭水化物、たんぱく質を取ること。
野菜の種類を増やすこと。
スープがまずい人は煮る時間を増やして味付けを工夫して。
インドカレーが参考になると思う。
シナモンが意外にお勧め。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 02:42:47 ID:E2Ys+emd]: バナナだ牛肉だ玄米だ、なんて言っている場合じゃない！
この時期は、スープオンリーじゃあ！

バナナだ牛肉だ玄米は９月からでも遅くはない
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 10:01:47 ID:zUvl8AQs]: >>288
わかる！この一月だけでいい！！！！
気合だっ
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2007/08/04(土) 13:07:37 ID:oYACnGT1]: 別にセロリゆがいても、セロリ臭くて飲めない。
なんとか食べきったけど、まだ、口の中にセロリ臭さが残ってて無理(´д⊂)
皆さん、セロリ入れてるんですか？それとも人参いれてるんですか？
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 14:53:23 ID:zUvl8AQs]: セロリクサイとか子供かよ･･･
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 15:07:53 ID:54ruuqIc]: >>288->>289
でも適度なタンパク質や炭水化物を取らないと
筋肉が落ちて太りやすくなるよ
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 20:08:27 ID:RVCiorxU]: >>292
いいんじゃない？
見た感じ、「数字」を落としたいみたいだから
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 00:52:32 ID:e8jYl4m/]: このスープ飲んでから、やたら汗が出る‥
しかも体重も少しずつ落ちてる。
やっぱり効くのかな？
不味いけど、やる気でた！
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 08:25:11 ID:w4YVg8Dy]: >>293
ﾌﾟﾌﾟ。イヤミ言ったつもりだろうけど
ちゃんとアレンジして
脂質が少なく高蛋白の白身魚や皮をはいだ鳥胸肉、ささみいれてますからｗｗｗ
たまにバランスアップで炭水化物も取ってるし。
牛肉やバナナが食べたくないだけ。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 10:47:33 ID:+nFgfVzO]: >>290
さらさら堂の先生は「効果を考えてあるので」と野菜6種類入れるのを推奨
ttp://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/04.html

でも、ぐぐったら見つけた。セロリなしでやった人で-2.5kg
ttp://seri-o.hacca.jp/mitame2-nensyo.html

というわけで、セロリ入れる入れないは自己責任で。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 15:48:56 ID:Y5C/YsKe]: ここはｱﾚﾝｼﾞｽﾚですから自己責任も何も…

本ｽﾚ誘導
↓ｱﾚﾝｼﾞなしでしっかりやりたい人はこちらに移動してね

7日間スープダイエット28日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185422014/l50
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 03:00:47 ID:Og0yRJjU]: 野菜好きなのでガツガツ食ってしまう。たまらん。
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 03:13:28 ID:VOpOCine]: あたしも鍋半分食った。カロリー計算してみなきゃ。
規定通りで何カロリーだろ
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 03:14:16 ID:DWNEAaeP]: みんな7日以上はやめないと死ぬ可能性あるって

無炭水化物減量で死んだボディビルダーいたらしい

多分七日が医師が計算した限界ライン

せめて、ご飯ちょいと、ジャガ芋いれる日を作れば大丈夫そうだが
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 04:33:08 ID:Og0yRJjU]: スープばっかりじゃ顎も弱くなるね。
カルシウム補給も考えて、大きめの煮干しをガリガリかじってます。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 04:35:17 ID:VOpOCine]: スープ鍋いっぱいのカロリー計算したいのに、

ｸﾞﾗﾑとかわからん…

キャベツ半玉何ｸﾞﾗﾑだよ
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 05:06:40 ID:YJfiDyYW]: セロリもトマトも食べれません。何か代用できるものはありませんか？
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 07:43:35 ID:w1d/UGFU]: セロリにはカルシウムが入ってるよ
www.alife.co.jp/natu1/nacl34.htm
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 09:47:55 ID:5MoNcJ6X]: 心配なんで、無脂肪牛乳コップ２杯飲んでる。
スープには、キノコ、ニンジンを足し、納豆も一日一パック食べるように
している。時には子供の食べ残したご飯も食べる。鉄剤も飲んでる。
３日目、なんか体がフラフラしてきた。これを乗り越えると良いの？
それとも、やめて普通食にしたほうがいい？
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 13:58:46 ID:xj8du+ra]: >>305

頑張って!!
俺は、一週間一日ヨーグルト２個でも平気で健康だったから
大丈夫！！
ダイエット成功&少食になりたいなら続けるべき！！

と、弟がいっております・・・・・・・・・・・
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 18:10:41 ID:GzeC0rNi]: >>306
ワロタｗ

私ももう原型ないくらい改造しまくってる。
それで開始前57.8→今54.8。
手帳を確認したら３月には58.8キロあったらしいｗｗｗやべぇ。
一応食事を若干セーブしはじめて１キロは減らしたみたいだから偉いなとかおもった。

毎日のメニューは一応スープは食べられる時は食べる。
できるだけ食事も我慢して、でもおいしそうなものがあったら食べる、そんなかんじ。
そして前にも言ったからいい加減しつこいかとおもうけどバランス栄養食品ね。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 18:12:56 ID:91Rq0KLX]: >>305
そんな事したってどっちにしろカロリー足りなくないか？
「○○も入れてバランス調整してるから」とかで勝ち誇った気になってる人とかいるけど、
見本にしない方がいいんじゃないかなあ。絶対量が足りないならバランスとか関係ないから。
一日の総カロリーをちゃんと正常内で計算して下さい。健康的に痩せたければ。
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 19:59:04 ID:VOpOCine]: コーヒーうめー。

スープ、出来立てはヤバウマだけど、冷蔵するとマズイ。

これ、1、2、3日のメニューを一週間のが痩せそうじゃない？肉とか玄米に意味があるのかな
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 20:32:18 ID:GzeC0rNi]: >>309
よくわかんねーけど
多分我慢すれば牛肉食べられますよ！的な釣りじゃないかと思っている。
栄養士が計算しても全然ダメなメニューって何度もでてるしね。

>>308
元々普通に生活してても一日３５０グラムの野菜
３４種類？だっけ？の食品なんて採ってないで
カロリーとるとしても糖分や油ばっかなんだから
どうでもいいよ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 03:31:29 ID:lMdfQ3kQ]: タッパで冷蔵したらまずくなった。

冷蔵ちいさいし雪平鍋はいんないかと思ったら入ったわ。

よかった。

二日目。キャベツとにんじんとブロッコリーを塩こしょうで炒めて、余りはスープにいれよ。

サラダ、ドレッシングなしなら食べていーかな。コーンがないやつだよね
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 04:10:45 ID:jqOG83gy]: このダイエットのお陰で胸や腕の赤いブツブツが奇麗に治まった…信じられん。
総菜パンやハンバーガーを食わなくなったせいかな？
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 09:58:31 ID:OMl8/7Fv]: >>312
>胸や腕の赤いブツブツ

普段から野菜不足の人は、皮膚に異常が出やすいお♪
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 11:53:18 ID:pLl2yk+t]: おまえら助けて。

スーぷを、母に黙って自分の金でつくったら
まあ、普通にできたんだけど
まずいのこっちゃ・・・・・・・・・。
ｶﾚｰパウダーいれすぎたのが悪いのかな～？？
ｳｰﾝ・・・とりぜず、コーンマヨネーズパンを食べながら考えるとしよう。

デブ女より。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 13:12:57 ID:E9gOr0A6]: まずい上に主婦ぐらいしか実行するの難しいなこれ
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 13:41:48 ID:OMl8/7Fv]: >>314
助けようと思ったが・・・

>おまえら助けて。

せめて「おまいら」という表現を使ってほしいね、２ちゃんねらーな女性ならば。

なお、味付けは食べる直前に、器に盛った段階でしたほうがよい。
そうすることによって、その時の気分次第で、色々な味付けを楽しめるし、また
ナベ全体が、まずー！な非常事態を避けることができるからである。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 15:18:43 ID:X2lA/b3p]: とにかくキムチの素を入れまくって食べてる。
おかげで５日目だが、飽きてはいない。
っが、３日目で我慢ならなくなり（咀嚼が足りなすぎて）
昼だけは、何を食べても良いに変えた。
気長に頑張ることにする。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 15:26:40 ID:w7g8tTlm]: このスープ飲み初めて３日目くらいから立ちくらみが。
味にも飽きてきたから、スープにハム入れてご飯にかけてさらにチーズのせて食べた。
ドリアみたいでうまかったよ。
ご飯は半膳くらいだったけど、たっぷりスープをかけたから満腹感も出て良かった。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 18:25:39 ID:lMdfQ3kQ]: 二日目だけど気持ち悪い。吐き気と頭痛。

ベイクドポテトって食べて大丈夫？バター怖いから、じゃがいも一つふかして塩こしょうならいいの？

果物まで我慢して、すいかとパインとりんご…

あぁしんどい
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 20:33:51 ID:lMdfQ3kQ]: クリームスイカたべたら吐き気おさまった。

低血糖になってたのかな？
トマトの日って、トマトジュースでもいーの？

280ミリリットル55キロカロリーで、トマト4つ分のカゴメジュース。

成分はトマトと食塩のみ

トマト六つかうより安上がり
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 20:58:22 ID:G4B6vHla]: ｽｰﾌﾟにトマト苦手
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:11:32 ID:d3Qj/TmQ]: >>319-320
自分もこれやって吐き気でスープどころか水も飲めなくなったんだが、
市販の野菜ジュースも飲むようにしたら吐き気がピタッとおさまったよ。
カロリー気になるから、野菜ジュースを水で割って飲んでるんだけど結構しっかり味がするし
水分もたくさんとれるようになったよ。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 22:29:01 ID:E9gOr0A6]: てか、まずすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 01:21:35 ID:/HGtrVwK]: 生しいたけ入れてみれ。
キノコ２種類くらい入れるとおいしくなるって。
キノコ抜きの作ったことないから比較できないけどさ。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 03:29:14 ID:qHoK5T3k]: 一日に鍋半分消費してるW

三年前にやった時はくそマズかったが味覚が成長したらしい。

ほかのものは減らしてるけど、胃が大きくなるし太りそうだ。

だるくて運動できないから気休めに半身浴で滝汗かいてる。

でも、明日はバナナの日だから、買い物で歩きまくるよ！
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 04:19:48 ID:tgU2/fvi]: トマトに椎茸って合うの？
貧弱な頭の私にはマッシュルームしかうかばんよ・・
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 07:08:41 ID:qHoK5T3k]: 食べれば食べるほど痩せるのはうそやんな？

今出来立てで食べるのとまらない。

ちゃんと煮込んで温かいとうまいけど、半煮えで冷めるとマズイ。

極端な話鍋ごと食べ過ぎたら太るよね寝てしまうか
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 08:04:23 ID:0spWHsrv]: こんな貧乏臭い味絶対無理
ストレスたまる
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 14:21:15 ID:EQWm0jgV]: 明日から始めるんですが、
皆さん一回に作ったスープは、
だいたい何日くらいで消費しますか？
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 18:27:19 ID:qHoK5T3k]: 二日。

たまに一日。

食い過ぎ。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 19:29:08 ID:EQWm0jgV]: >>330㌧
もしや野菜好きで？

目安ができました
こりゃ一日おきに買出しだな
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 19:52:09 ID:Rd03ivML]: 俺は３，４日で消化するな。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 22:35:50 ID:9+6ADV8x]: かつおぶしいれるとんまかった・・・
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 22:40:29 ID:qHoK5T3k]: 食べて痩せるものは基本的にないと思ってるけど、（フツーに食わない方が痩せる）

高カカオチョコやヨーグルトを食べて痩せる！よりは、スープ食べすぎのが脳脂肪じゃないかも。

スキムミルクとブルガリアヨーグルトとバナナを混ぜて痩せるヨーグルト風にしてみた。

肉とトマトの日は、
玉ねぎのざく切りと、鶏もも肉と、トマトの乱切り二つ炒めてコンソメ、塩こしょうでチキンステーキにする予定。足りないトマトはトマトジュースで。

バナナの日だけど、百パーセントジュースに＋スキムミルクでフルーツオレ風や、＋ヨーグルトで飲むヨーグルトにしてもありかな？
チーズはダメかなあ。生乳と安定剤のみのベビーチーズひとかけくらいなら大丈夫かな
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 22:41:07 ID:YRUMUkvA]: 今回は中華スープの元と白身魚、ふかひれスープの素をいれた。
あっさりしていながらもコクがありおいしい。
ここ数日排卵日らしく体重が減らないのでモチベーションがさがるよ。
でもここでぐっと耐えたら、
排卵日過ぎたら１，２キロへるかもしれないからがんばるけどさ。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 23:46:48 ID:qHoK5T3k]: バナナ３本、408ｸﾞﾗﾑ102円だった。たぶん皮ごとだけど。400ｸﾞﾗﾑ350キロカロリーくらいと思うけど可食部だとどんくらいかな。

スキムミルク大匙2、70キロカロリーとブルガリアヨーグルト200ｸﾞﾗﾑ124キロカロリー。

食べすぎですか？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 23:52:46 ID:3lDuFPyT]: この時期作り置きすると腐るよねぇ…
野菜も高いからちょっと困るorz
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 14:54:46 ID:uwNXpkFd]: >337
私は鍋ごと冷蔵庫に入れて、一日一回火を通していたよ。
3日くらいで食べきっていたけど真夏でも大丈夫だった。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 18:48:50 ID:H/fPIKvm]: >>338
私もそれ。やっぱり最長３、４日だけど全然腐らないよね。
むしろだんだん野菜のダシがでてうまくなる。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 18:59:53 ID:jwWg7/Kc]: これ食べてる最中は割とすぐお腹いっぱいになるけど、
お腹空くのも早いねー
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 20:13:24 ID:M1ZOkZQ3]: ここ亜流でもおｋなんだっけ？
ささみとエリンギとしめじとしいたけを入れてコンソメで味付けしてから
こしょうをかけて一日一食これに置き換えてる。
ピザ食ったりサイゼリア行ったりとかしてるけど二週間で３キロくらい減った。
ささみが入ってると腹がふくれるし、それでもカロリー低すぎだから楽だなぁ。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 20:32:56 ID:H/fPIKvm]: 理想体重になったら
食べ過ぎたかな？って時とかに
置き換えでスープ続けようかなって思ってたから
>>341のレスみてますますやりきでた。
ささみやきのこはいいよね。
うまいしたんぱく質が取れるし。
白身魚もオヌヌメだよ。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 01:46:11 ID:mCn+w79y]: >>341
アレンジがほとんど同じで驚いた！あと時々チリソース足したりしてます。
仕事柄生活が不規則だし食生活偏るしなんで、
野菜不足だな…と思った頃に３日分くらいスープ作って夕食のみ置き換え。
便秘が治って体調良くなるから助かります。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 13:31:02 ID:TveGsyN1]: このスープのみはじめた初日からおりものが玉ねぎくさい。

尿が黄色い
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 18:23:08 ID:TveGsyN1]: 明日牛肉の日なんだけど、
牛肉のカロリーと脂こわいよお。

ささみじゃだめかな？

牛脂の成分に効果がどうとかきいたことあるけど。

牛肉赤身にしたらいーかな
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 18:34:56 ID:nvRt+4IX]: ちょっと上のレスも読めないのかと（ｒｙ
置き換えですら効果でてんのにそんな事言ってたら何も食えないじゃん
それに忠実にやっても信用できないならやらない方がいいんじゃね
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 19:00:51 ID:ScxK1qao]: 3日目ですけど、体臭がタマネギ臭くありませんか？
体臭というより、体から出てる全てのものがタマネギ…

2日目に-1.0kgだったけど、3日目の今日は+0.2kgでした。普段なら気にしないけど、炭水化物抜いてるし普通は減るよね…？

とにかく7日間終わったら運動しなきゃ!
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 21:04:50 ID:TveGsyN1]: あと二日目でおわるー。。
終わった後の３日くらい、ヨーグルトとスキムミルク余ったから、痩せるヨーグルトにして、りんごとバナナと食べてみよ。

あと、余った鶏ﾑﾈ肉と玉ねぎにんじんキャベツブロッコリーをトマトで煮たスープとか。

セロリとピーマンいれなきゃ意味ないかな？
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 21:11:04 ID:pIUrDUEe]: >>348
なんか私はセロリやめてにんじんにした方が痩せた。
なんでかはわからん。
他に原因はあったのかもしれないけど
劇的に太るってことはないとおもう。
今１６８で53.8
はじめたころは58.6（一ヶ月前）
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 21:30:57 ID:I3Gf/c5n]: これ、いいなぁ。

不規則な食事だしいつ食べてもいいってことは口寂しくなったときもいいんだよね？
ただ、コンソメスープは嫌いなんだが…
味はどんなだろう
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 22:21:18 ID:i00kCRqO]: >>316

ｽﾏｿ（；＾＾）
レスありがとう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日、従兄弟に食べさせたら「うま!神じゃん」って言われたので
調子に乗って食べさせまくってたら、無言になってきまして・・・
後で妹さんに聞いたら「おせじでうまい」と言ってたらしいです・・・・・・・・・・・・・。
ごめんよ・・・・・・・・・・

裏ストーリー
後で「ごめん」という手紙を妹さんに渡して。と頼んどいたら
さっき電話があり、なんか泣きながら
「まずくないから・・・うっうっ・・ｸﾞｽｯ・・俺にずっと作っててほしいんだよ・・・傍にいてほしい・・・。」
といわれました(　´,_ゝ`)
・・・・いやｳﾚｼｲんだよ？彼は美形で面白い子だったからさ？？？

従兄弟じゃなかったらなー・・・・
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 22:30:30 ID:i00kCRqO]: ごめん・・・・・・・・

後から>>351見てみたら凄い調子にのってるね・・。
ほんとごめん。
スルーお願い致します。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 22:44:44 ID:N3P5/nqL]: >>352
ドンマイ～！
私はあんま気になんなかったよ。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 00:13:09 ID:MSmtUnG+]: >>347
あんまり気にならないなあ。
というか私は玉ねぎをテフロンのフライパンで油なしで炒めてから入れてる。
甘みが出て味がぐっと良くなるよ。ササミも入れてる。
夕食だけの置き換え＋禁酒、腹筋背筋ストレッチと合わせて３日目で－2kg。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 01:25:49 ID:Ae/HS3wS]: >>352
調子に乗ってるとは思わなかったけど
なんかおもしろかったよｗｗ
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 07:51:05 ID:yqMA1HLc]: 六日目は牛肉の牛脂の成分がきくんですか？

カロリー低いから、ささみじゃダメ？
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 08:39:43 ID:pOMfKdPr]: >>356
上のレス見ろっつってんのがわからんのか池沼
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 10:02:16 ID:i7rqh62p]: >>354
>>357です
4日目の朝の時点で-1.8kgでした。
今後はタマネギ炒めてみます!
低炭水化物にも慣れてきたのでダンベル体操でもしようと思います、まだ体脂肪が±0なんで…

みなさんはどんな運動をしてますか？
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 10:23:55 ID:yqMA1HLc]: 読んだけど、わかりませんでした…
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 11:50:40 ID:iZEN32+u]: >>359
日本語勉強して半年ＲＯＭったらまたどうぞ
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 13:15:59 ID:ZJMdUSDH]: ２日目オワタ！
スープを材料は変えずミネストローネの手順でつくったら全然違った。うめぇ。やっぱり作り方は大事だね。
飽きたから自己判断でキノコ入れたらさらによくなった。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 15:03:20 ID:9t1xAhDp]: >>353
>>355

あっ・・・ありがとう！！
ありがとうありがとう・・・・・。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 23:32:31 ID:yqMA1HLc]: わかんなかったから、牛赤身ﾓﾓ150ｸﾞﾗﾑ、ｷｬﾍﾞﾂとにんじん玉ねぎブロッコリーと炒めて食べた。

あと鶏肉ささみ200ｸﾞﾗﾑをｷｬﾍﾞﾂ半玉とトマト2つにキュウリ2つ。

明らか食べすぎですよね
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 01:18:07 ID:IbcASK10]: うん
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 01:43:04 ID:/jkFGElV]: ちなみに今日は、トマトリゾット（玉ねぎ半玉、ｷｬﾍﾞﾂ1/4玉、にんじん半分、トマトﾋﾟｭｰﾚ、玄米200キロカロリー分）

生野菜サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ1/4玉、トマト1つ、キュウリ1つ）

りんご1コにｽｲｶ1/4切れの予定。

やっぱカロリー摂りすぎ。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 03:03:37 ID:/jkFGElV]: サラダとリゾットに鶏肉のささみ入れたいなあ。

我慢しなきゃ。

しんどいー
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 14:23:43 ID:/jkFGElV]: ごめんなさいもう無理。

七日目で、夜の１０時リセットなんだけど、もー耐えられない。

無糖の炭酸水とｽｲｶで耐えてたけど、あの甘ったるいダイエットコカコーラかダイエットスプライトじゃなきゃだめだ。

ファミリーマートのゼロカロゼリーがないとだめだ
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 14:30:14 ID:Uu8O9QJk]: 今日から始めたよ！
かなり大きい鍋使ったんだけど、材料の具がすげー多くてスープっていうより
大量の温野菜サラダっぽいんだけど、みんなミネストローネみたいにスープになってるの？
ちと野菜部分食べて鍋の内容量を少し減らして水足してみよ。今水足すとあふれるｗ
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 14:31:19 ID:/jkFGElV]: 8/6 カットフルーツ200ｸﾞﾗﾑ（パイン、キウイ、オレンジ、グレープフルーツ）すいか250ｸﾞﾗﾑ、カットパイン250ｸﾞﾗﾑ燃焼スープ鍋半分
8/7
野菜炒め（キャベツ半玉、にんじん一本、ブロッコリー一束）燃焼スープ鍋半分8/8
クリームスイカ2パック500ｸﾞﾗﾑ、アップルマンゴー1ｺりんご1ｺ、野菜炒め（キャベツ半玉、にんじん一本、ブロッコリー一束）きゅうり一本、脂肪燃焼スープ鍋一杯
8/9バナナ３本（400ｸﾞﾗﾑ）スキムミルク大さじ2、ﾖｰｸﾞﾙﾄ200ｸﾞﾗﾑ、燃焼スープ鍋半分
8/10
トマトジュース55キロカロリー２本、玉ねぎ半分にトマト２つにホールトマト半缶を炒めてコンソメ３つソース鶏肉ささみ270ｸﾞﾗﾑ脂肪燃焼スープ鍋半分
8/11
自製ささみサラダ（ささみ200ｸﾞﾗﾑ、ｷｬﾍﾞﾂ1/2玉、トマト2ｺ、キュウリ2本）牛肉温野菜（ｷｬﾍﾞﾂ1/4玉、ブロッコリー半束、玉ねぎ半玉、にんじん半分、牛赤身ﾓﾓ150ｸﾞﾗﾑ）野菜ジュース一缶、肪燃焼スープ鍋半分8/12
トマト玄米リゾット（玄米80ｸﾞﾗﾑ、ｷｬﾍﾞﾂ1/4玉、にんじん1/2本、玉ねぎ1/2玉、トマトジュース200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ）キャベツサラダ（ｷｬﾍﾞﾂ1/2玉、トマト2つ、きゅうり2本）ｽｲｶ1/16切れ、りんご半玉
脂肪燃焼スープ鍋半分
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 14:34:40 ID:/jkFGElV]: 水とスープで腹ぱんぱんなんで、体重はまた報告させてもらいます！

自分語り申し訳ありません。スープにはにんじん、たまにブロッコリーいれた。
でかい鍋つかうか、野菜の量減らしたら大丈夫だよ
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 16:29:42 ID:pxUeSVYe]: 始めて三日、今日が四日目の朝だったんだが、±０…orz
開始前に食事制限してたり、ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄもちょっとやってたんだが
こういう場合は効果出づらいんだろうか?
ｱﾚﾝｼﾞ・違反等は特にしてなくて、皮膚科処方のﾋﾞﾀﾐﾝ剤を飲んでました。
明日からの肉が怖い。
同じような人いる?
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 17:33:31 ID:/jkFGElV]: 上のメヌーで、私なんかむしろ体脂肪率増えましたよあはは

一応ルール守ってがんばったからつい祝杯やけ酒

さしみこんにゃく2つ
（醤油、酢みそ25ｷﾛｶﾛﾘー）
ﾌｧﾐﾏｾﾞﾘｰ、ｱｲｽBox巨峰（13ｷﾛｶﾛﾘー）

焼酎12％100ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

オワタタタ。

ﾌｧﾐﾏの鶏肉と玉子サンドイッチと白玉宇治抹茶パフェに目で殺された。

ファミチキとクリーム玄米ブランのチーズとメープル、ビスケットサンドｱｲｽに大福にチョコに

小倉あずきバニラアイスに生クリームにマーガリン塗った食パンにクロワッサンが食べたいぃいい
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 18:19:06 ID:MMlgDxdp]: ちょっと！結果教えなさい
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 18:37:18 ID:N1xSDpNE]: こっちが本スレかな。
このスレ見て興味があったので検索してみた。

bestdiet.jp/c_bn/c2003_03_22.html
oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1029572
allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/index.htm

でも一種のプチ断食と割り切ればいいのかな。
野菜スープに鶏肉ささみでも入れたら、低カロリーな栄養食になりそうなんだが。
もちろん炭水化物も食事に加えて。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 20:18:53 ID:0TO9NeKF]: とりあえずアレンジスープダイエット初めて一ヶ月経過した。
結果はマイナス5キロ。
有酸素運動と組み合わせれば効果絶大。

朝はスープ＋米＋納豆orスープ＋バナナ＋りんご
昼スープ＋米＋納豆＋豆腐or米＋納豆＋豆腐＋野菜サラダ大盛り
夜スープ＋米＋納豆＋豆腐＋魚＋野菜サラダ

スープは味付けさえおぼればかなり美味しい。
スープに入れる野菜は量よりも種類を重視。
スープが飲めない時はサラダを、量は二人前以上。

スープダイエットというよりかは野菜ダイエットというほうが正しい気がする。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 23:05:50 ID:/jkFGElV]: メヌーかいたもんだけど、あのメヌーでカロリー的にも太るって事はないよね？
体脂肪増えて骨量減ってて体重は…増減なし（笑

きっと浮腫んでる

腹の水抜けたらまたはかってみよう
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 23:46:50 ID:mqYe/bta]: 後2日間で終わるから、自分もメニュー書きにきます!
今んとこ-2.2kgです…運動します!
378 名前：名無しさん [2007/08/12(日) 23:48:12 ID:x8LhePdB]: 肥満対策、ダイエット、スリム、減量情報は、美的にやせたい人に役立つすばらしい情報だと思います。
Ｙａｈｏｏで肥満対策、ダイエット、スリム、減量情報で検索すると良いです。、
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 00:17:40 ID:KJb3bP05]: 今日から始めます。
セロリなかったから何故かネギとか入れてみた。
玉葱一個しか入れてないし、大根とか混入。味付けは中華の元と唐辛子とか。

かなりオリジナリティー溢れるスープですが、挑戦してみようと思います。
仕事の都合でスープだけってのは無理かもしれないけど･･･。
もの凄い適当にやって痩せたら、みんなPCの前で拍手なｗｗ

とりあえず現状。
162cm　50.7㌔　(体脂肪率付いてないんだ･･･
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 00:37:01 ID:737+Yp96]: 終わったあと、みんななに食べてる？

余った野菜でスープ鍋いっぱいと、ヨーグルト400ｸﾞﾗﾑにスキムミルク入れて発酵させたやつがあるから、
それに適当なフルーツ（りんご、バナナ、すいか）とささみサラダ（ｷｬﾍﾞﾂ、トマト、キュウリ）

炭水化物一品（サンドイッチか蕎麦）

で1000～1200キロカロリーにしたら大丈夫かな
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 00:51:05 ID:SxfQAm09]: >>381
私は最初は通常メニューでやったけど一週間で1、8しか減らなくてやる気をなくし
それからは自己流で同じくカロリーを1200以内位に抑えるようにしてる。
体重計にのると筋肉量辺りから計算される1日の基礎代謝？(消費カロリー)
がでるんだけどそれが1250位なんだよね。
会社の往復で毎日3キロ位歩いているからそれも考慮してはみでないよう気をつけてる。
最近は朝はスープ＋α(200キロカロリー以内位で米とか)
昼はサンドイッチと牛乳、
夜はスープ。
スープのカロリーがわかればもう少しやりやすいんだけど。
一応ミネストローネが一杯200カロリー位らしいんでベーコンがはいってない分150～200かなと仮定してる。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 00:54:30 ID:SxfQAm09]: あといちおうこのやり方でもにしゅうかんに0．5～1キロ位の感じで緩やかに減ってるよ。
時間はかかるけどあんまり無理がなくて楽。
あと、友達と夜外食行く時なんかは朝昼スープだけとかにする。
それでも多少摂取カロリーはみでるけど食べる時は食べると割り切って食べた方がつらくないし
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 01:16:39 ID:bOB7UqyB]: 数日ぶりに来たら見事な日記帳スレとなっていてビビった
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 08:09:32 ID:OiR7CY9L]: 374です
一日半、ささ身入り野菜スープと普通にご飯、一食だけ家族に出された焼き餃子。
55、6ｷﾛから55、4ｷﾛになった。

いいかも。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 08:11:19 ID:OiR7CY9L]: 56、6ｷﾛから、の間違いです。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 09:11:12 ID:TgwJgkYM]: ええと・・・意味もなく自分のレス番を言うのはなんで？
387 名前：374 mailto:sage [2007/08/13(月) 17:24:48 ID:OiR7CY9L]: レス番じゃなくて、自分が374なんですよ。
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 17:30:00 ID:t5w3WNsC]: >>386
天然さんらしいですよ
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 18:17:30 ID:XXT8IA24]: 6日目の今日、漫喫に行ってｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝを大量に食べてしまいました…
明日は体重増えてるんだろうなorz
これだけ食べて体は元気なので、運動やりまくりたいと思います

7日間で1日ﾄﾞｶ食いしちゃった人とか居るのかな？本当に後悔しました、ビリーやり続けますorz
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 01:22:55 ID:kQOT+Lwb]: >>387
そんなことわかってるｗｗ
何故意味もなく自分のレス番を公表するのかということだ
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 01:33:24 ID:N2YvyKDW]: すでに2日目でルール破った私が通りますよ。
あかん。生理前のイライラとバイトが決まらないイライラ＆無茶と思いつつも禁煙も同時スタートした口寂しさで
おせんべい＆チョコウエハース食った。最悪の炭水化物＆砂糖コンボ。
残り野菜を全部スープ調理して冷凍しよう。2週間後リセットだ。
でもタバコは吸っていない。そこは褒めてしんぜよう。以上私の日記終了。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 02:35:15 ID:TANdHrvd]: >>391
あなたの日記を見るかぎりでは禁煙は成功しない
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 07:45:37 ID:xVRuIqZv]: >>390
レスしてないって

専門家が、このダイエットを忠実にやることに根拠はない、危険、と言ってるから
アレンジでいいんだと思う。

このダイエットそのものを奨める専門家は一人も見つからなかったけど、
野菜スープを食べることを奨める専門家はいた。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 08:31:03 ID:sP++75VS]: >>393
なんか会話がかみ合ってないよ
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 11:04:21 ID:GE/reqSN]: 上でメヌー書いたものです。

61、8ｷﾛ、62、8ｷﾛが、60、8ｷﾛになりました。

停滞期なのかなあ。

168センチ女
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 19:58:23 ID:epSm3Vof]: 始めてから、ｽﾌﾟｰ好きなだけ食べて良しとあったので
好きなだけ食べ続けたら、体重は増えないけどお腹は出っぱなし。

お盆でおはぎも食べたいし、家にケーキも余っていたのを我慢したのに
この仕打ちは酷いと思い半信半疑になり、もうやめようかなーと
思っていたところ、このスレ発見して励まされ　やる気が出ました。

１５４．５cm　５２kgからスタートで　あまり体重減ってません。
体脂肪については計りがないのでわかりません。

今日５日目です。牛肉と鶏肉６００g焼いて塩かけて食べました。肉600ってちょっとｳﾌﾟでした。
明日も肉？！喰いたくないなあ・・・
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 20:38:55 ID:5RD/MyFg]: >>390
>>393
>>394
お前らまとめてこのスレから出て行けｗ
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 20:54:13 ID:w/emCNHI]: >>396
ちょｗｗｽﾌﾟｰで噴いたｗ
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 23:18:32 ID:nvNFOj9k]: 　　　　　　　　　　♪ｽﾌﾟﾗﾋﾟｽﾌﾟﾗﾊﾟｽﾌﾟﾗﾋﾟぷぅぅぅ～
　　　　　　　　　　　　　_,;‐-、_ 　 .______,
　　　　　　　　　　　　/,. 　.　 'i∠三;;;:.:`‐、.　　
　　　　　　　　　　　　し;;、"''.／.,,.　゛　`ヾミ;)　　
　　　　　　　　　　　　　 `"/　.~_９;　　　_　`Y-‐、
　　　　　　　　　　　　　　 i.;'"゛　　　 ;９) ::!.; ;` `i
　　　　　　　　　　　　　,,イヾ、　　　　 `; ;ノし;:.. 丿
　　　　　　　　　　　　 /　`‐、`'ー、,,___,.ノ;(　し'゛.
　　　　　　　　　　　　,ゞ、 ,,イ`マニヽ-‐".)　　　
　　　　　　　　　　　　`''ミヽ!_　‐く,、　).　ノ

誰かボクを呼んだかなぁ？
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 00:07:30 ID:Clq1qHwC]: >>397
本当に出て行くべきは誰なのか言っていい？ｗ
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 13:32:42 ID:yobkxXgT]: >>400
>>397はいつものルール遵守厨じゃないとおもうよ
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 13:51:12 ID:6ysDdDOy]: >>399
かわいいｗｗｗ
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 22:47:21 ID:xpmKFHAN]: >>401
>>390 >>393 >>394の言ってる事は全く間違ってないと思うが。
夏っぽい人が増えてるし。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 22:56:57 ID:2ac1z0ki]: 皆仲良くスープを飲もう。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 08:55:21 ID:jgZfFD3y]: 1週間で-2.6kg
終了後の2日間で+2kg

…運動しろってことですよねorz
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 12:38:03 ID:kvuUMSSQ]: そりゃ当たり前。食事制限のみで痩せ続けるって事は、ずっとその食事を続けてくって事。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 15:14:58 ID:jVemj04T]: 今日で１週間が終わる。
終わったら中華料理食べたい　ケーキ食べたい　お菓子食べたい　飲みに行きたいおー！！！
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 15:16:56 ID:xATno1Jt]: ｗｗｗｗｗ一週間の意味がなくなるねｗってか最初からないけどｗ
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 15:31:31 ID:47XngmPB]: このｸｿ暑いのにｽﾌﾟｰなんてよくやれますね
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 15:47:03 ID:6wT0YCgc]: >>407
この一週間で何を学んだんだか・・・ﾔﾚﾔﾚ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 19:33:45 ID:cTzYT2Li]: ビリーなどの激しい運動はこの期間できないだろうが、
ピラティスとか併用したら、筋肉量もあがってｳﾏｰじゃねーのか？

やってみるか
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 01:31:29 ID:2B6BVts7]: スープって温かくないと意味ないかな？
冷蔵庫保存なのでそのまま冷製スープとしていただくとおいしいのだけど…。
温かいほうが体に優しく消化もいいとは思うんだけど、スープダイエット的にはどうなんでしょうか。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 13:18:56 ID:/DgEUuxN]: スープダイエット終わりました！
最終日に同窓会があり少し破ってしまいましたがorz

57.8→54.5まで減りました。
半年ぶりの55以下…感動。
スープや果物がおいしくて、間食などの欲求がなくなりました。
あと顎のあたりがスッキリ！
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 17:48:59 ID:96eaV62P]: トマト嫌いなんですけどこのダイエットは無理ですかね？
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 20:33:45 ID:Fm4s8h21]: 野菜の種類が少ないから大量にもらったとうもろこしいれたらめちゃくちゃうまい(･∀･)
コンソメスープうまいし
今日から始めたけどビリーの腹筋とあわせてやってみる
ちなみに男175/65体脂肪はわかんね
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 20:50:55 ID:7mmNqJUg]: アレンジマンセーだけどあえてつっこましてくれ
コーンだけはいれるなと原本に書いてあるぜ。
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 20:53:13 ID:Fm4s8h21]: >>416
マジですか。
とうもろこし消化されにくいからかな。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 20:57:49 ID:7mmNqJUg]: >>417
たぶんコーンの糖度がフルーツ並みに高いからじゃないかな。
想像だけどね。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 21:21:41 ID:Fm4s8h21]: >>418
一日目はフルーツOKだからとうもろこしをフルーツだと思えばｗ
明日からは気をつけよう
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 23:00:34 ID:1TWABiwg]: >>413
ルールは忠実に守った？
それともアレンジした？
アレンジしたならどうやったか教えて欲しいです。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 08:46:35 ID:MmgoFVVu]: 馬鹿な事やってるなお前らｗｗｗ

俺は普段食ってる玄米や十六穀米を半分以下に減らして白滝を増やして
トコロテンや蒟蒻素麺にしただけで３週間で７キロ痩せたぞ
オカズは幅広く何でも食ってる野菜も魚肉
もちろん馬鹿食いしない限り問題なし

根拠のない腹ペコで不味いスープより
野菜タップリの味噌汁で白滝ご飯食べてサラダ魚or肉が食えて
現実的に痩せる方がマシ

1200～1800kcalを意識すれば馬鹿でも痩せる
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 13:02:24 ID:wyv2hMTr]: こっちはアレンジスレだから、肉やご飯をとっている人もいる

きまじめに根拠のない怪文書ダイエットをやってる本スレに書けばいい
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:01:59 ID:vUwPRm8h]: >>421
白滝も心太も大嫌いなんでスープのほうがいいです。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:04:44 ID:pcDHjqsV]: 白滝やトコロテンは満腹くってもカロリーが低い

３週間で７キロじゃなくて結局８キロ落ちたよ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:06:30 ID:vUwPRm8h]: >>424
しつけぇな！いものにおいでなまぐせぇんだよおまえ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:11:02 ID:pcDHjqsV]: 酢醤油で食うから匂いはしない

日本人なら食える食材だよｗｗｗ

苦手ならカレー炒飯　チキンライス　頭使えば良いだけの話
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:14:51 ID:5KCnqX3R]: いい加減で腹減るスープダイエットなんぞより

こんにゃく　ところてんの方が良いなぁ
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:31:50 ID:vW/ECx02]: ならこのスレ見なければいいんじゃね？
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 02:36:37 ID:9FXHzxdP]: ２日目だけどおならが腐った玉ねぎの匂いがして臭すぎる
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/08/19(日) 08:15:52 ID:AKS8CYlC]: このダイエット始めてみようと思うんですが、B型の人に質問です。
自分はダダモ式の食材も普段意識しているのですが、B型はトマトはNG食材で
摂らないほうがいいとされているんですが、B型でトマトを食べるこのダイエットを
終了した方、結果はいかがでしたでしょうか。
もしくは、トマトを別野菜に置き換えられるとしたら、何が適当でしょうか？
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 09:50:10 ID:gdQCA3JV]: 本スレのまとめサイトに必須食材があった。
だいたいダダモ式って根拠あんのかよ。
このダイエット法も根拠薄いのに
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 12:19:03 ID:HqHprTKS]: 普段料理なんてしないからよくわからんのだが、材料分だけ一鍋作ったあと
＞夏場は1日2回温め直す→昼・夜食べるときに全部温めて取り分けする
＞通常この分量を7日間で2～3回作る方が多い→だいたい３日目昼くらいまでに食べきる

っとことでいいのか？報告してる人はみんなそうしてるの？
月曜朝につくった鍋を水曜の昼間までコンロに放置して（食べるとき全部温める）ちゃんともつのか？
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 12:36:50 ID:Jie62ELW]: >>432
7月初めまではコンロに置きっ放し→食べる時に火を通す
でOKだったけど、最近はさすがに怖くなってきて
レンジOKのタッパー数個に分け、冷凍庫に入る分は冷凍庫に入れてる。
入りきらない分は冷蔵庫で。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 13:29:34 ID:HqHprTKS]: なんで全部冷蔵庫じゃだめなんだ？
テンプレにも書いてあるけど冷たくしとけば３日くらいは腐らないんじゃないのか？
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:03:28 ID:693lRLIz]: 冷凍でも冷蔵でもどっちでも好きなほうにすればいいじゃん。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:37:00 ID:A701P6U1]: せいぜい２日で食べきれる量だけ作ってるよ。小鍋いっぱいくらい。
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 14:48:39 ID:KBkO+0Dd]: 匂いがキツイスープは冷蔵庫より冷凍庫が良いと思う

カレーを昔良く作っていたが　冷凍庫に入れると香辛料の匂いが消えてしまうので
食べる直前に香辛料を足していた
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 15:39:53 ID:gGpCK/nl]: 鍋一杯につくってたら母も一緒に食べるようになった。
母は普通にご飯食べて味噌汁の代わりにスープ飲んでるだけなんだけど
便秘が治ったと言ってた。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 19:47:54 ID:r/f3tCEm]: >>434
３週間前に作ったのスープ、冷蔵庫にあるけど腐ってないよ。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 20:11:14 ID:Jie62ELW]: >>434
自分は1人暮らしだし、ここ最近は空調つけてないと室温が32～33度
になるので、そこに1日置いとくのを不安に感じるだけ。
そのまま置いといても大丈夫なのかもしれんが。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 13:06:30 ID:8MqGb89x]: 去年の暑い盛りにスープを放置していたら、すぱっい臭いが‥‥ｗｗ

今年はきちんと冷凍保存です
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 23:00:09 ID:yFyPvkcy]: >>441
昨年からスープダイエットしているんですか？
どのくらい痩せました？
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 11:59:05 ID:ZXAyUsJ3]: >>442
去年の一時だけですよ
１週間だけ

その時は３キロほど落ちました
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 06:54:10 ID:6xWMHCJD]: やっと肉の日までたどりついたぜ！
食欲が減っているはずとかバナナの日は3本食べるのはキツイとか書いてあったけど
あまり食欲が減っている感じもなく、バナナ3本も楽勝で食べた昨日。
今日は朝から牛肉500g煮込んだやつとトマト大3個平らげた。げらげら。

体重変化
1日目：160cm　55kg
5日目（朝）：160cm　52kg　体脂肪計は持ってないのでわからず。
では学校いってきます。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 21:56:00 ID:YM8j9sob]: ダイエット関係なくうまそうだから作ってみた

キャベツ半玉
たまねぎ1個(2個買ったんだけど一個腐ってた)
人参2本
大豆1袋
ベーコンの塊300gくらい
かぼちゃ200gくらい
じゃがいも小さいの3つ

を圧力鍋に入れてブイヨンでぐつぐつ。大西洋だかの甘い塩とこしょうで味付け

ダイエット効果はしらんがめちゃ健康に良さそうｗ
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 11:56:50 ID:Kz99fV/h]: 今日から始めました。
朝、食べてから不思議と空腹感があまりないので頑張れそうかな～。
いつもなら、他に食べてたりするのに。
でも、これが寝る前までもつのか、ちょっと心配・・・
１日目も、お腹が空いたらいつでも食べる。でいいのかな？
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 23:08:57 ID:eaSDZdLA]: スプー作った！明日から始めます！
味見しましたが、思ったよりｳﾏｰｗ
塩入れなくてもコンソメ1個で全然おｋだわ
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 11:04:26 ID:1rysUr3t]: ２日目だけど、既にスープに飽きた・・・
味を変えるのも量が凄くて、捨てるのが勿体無い・・・
とりあえず、今日までで１キロ減ってます。
私の場合、１日目の夜は、とにかくトイレが近くなって、
それだけで１キロは落ちた感じですｗ
２日目の今日は、味に飽きたので食が進まず、それで体重が減りそうですｗ
それと、仕事とか学校に行きながらやってる人は、昼食はどうしてますか？

あ～、早くあさってになって～！
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 20:03:15 ID:75esHKx7]: マズー。。
まず過ぎて食べると頭痛くなるわコレｗ
でもキノコ入れると多少マシになるね。
ここのアレンジ、参考になります。
みんなも頑張ってるし、あと5ｷﾛ落とすまで頑張るぞ！
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 20:23:38 ID:tOInIE5V]: >>448
スープダイエット一ヶ月目の私は
最初の頃は魔法瓶にいれてもってってました（普通の水筒とは口の形がちがうやつ）
でもめんどくさいし重いので、
今は無理せずカロリー低めの食品の中で好きなもの食べてる。
８００カロリーの弁当とかは論外。
３００～５００カロリー以内でパスタとかサンドウィッチ。
それでも生理前の停滞期以外は順調に毎日１００㌘～３００㌘くらい減って
いま－５㌔。
お正月までにはあと５ｷﾛ落とす予定だ。
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 20:24:43 ID:tOInIE5V]: ↑は昼のメニューのことです。
朝夜はスープだけかめんどくさくて食べないか、少量のおかずも食べる。
一応一日１２００カロリー以下になるよう注意してる。
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 21:59:55 ID:1rysUr3t]: >>450さんありが㌧。
無理なく続けてやるという事ですね。
私も実際、やってみて無理なく自分の体調と合わせてやっていった方がいいと実感しています。
私の場合、貧血もちなんですが、やっぱりキツイ様です。
２日目の今日は、スープに飽きた為の食が進まない空腹には耐えられる感じだったんですが、
立っているのも辛い感じになってしまったので、
以前、貧血で倒れた経験もある為、夕飯はちょっと食べる事にし、
好きなおかずをつまみ食いしました。
そうしたら、なんとか明日も続けられるかなって位に回復しました。
体重は、今まで自己流で食事制限とか運動を併用したりするよりは、
確実に落ちています。２日目の夜現在で早くも２キロ減ってます。
これは、いままでで一番早いペースで落ちました。
ですから、続ければ確実に理想体重にいく事は確信しました。
自分の体調と相談しながら、>>450さんの様に、私も自分に合った形に変えていければと思います。
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 00:34:01 ID:c2oxcxzK]: お米って野菜ととらえてよし？
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 00:52:27 ID:EyLUxwBD]: (´ﾟдﾟ｀)
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 00:54:41 ID:yDt76w/i]: >>453
どうしたらそんな…
お米を野菜ととらえられるの？
れっきとした別物です。(お米＝植物＝野菜とでも??)
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 01:04:54 ID:K0eBxN0d]: >>453
穀物と捉えてくださりませ。

このダイエット昨日から始めたんだけど、カボチャの甘みに涙したｗ
人生で一番美味しいカボチャだった！
でも、カボチャは食べちゃマズいのかな？
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 01:30:42 ID:1/XPDypm]: 鶏がらスープの素で作った野菜スープに
ポン酢入れて飲むとめちゃうまい。

コンソメで作ったときはカレー粉とかタバスコが美味しい。

タマネギ　3～4個
キャベツ　4分の1～2分の一
トマト　一缶
ピーマン　2～3個
にんじん　1本
ショウガ　2分の1個程度

スープの素は無化調のものが好ましい。

タマネギとしょうがのデトックス効果に期待。
便もよくでるし、おいしいし気に入ってます。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 02:20:15 ID:BYkqUxUj]: イモ・カボチャも穀類だしょ？まずいんでない？

カボチャあんまり好きじゃないけど
スープの不味さにカボチャをすごく食べたくなった～！

>>456のバカバカ！ｗｗ
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 03:05:30 ID:K0eBxN0d]: >>458
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(ﾟДﾟ|||)━━━━━━!!!!!!
いや、食べててなんか穀物カナ？カナ？とは思ったんだorz
4x3cm一つ食っちまった～次からは注意するよﾉｼ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 05:19:53 ID:aHbXPsGX]: >>452
偶然にも私も貧血気味なんですが、プログラム通りだと
何かの栄養が足りなすぎて頭回らなくなったり疲れたりフラフラしましたよ
ほんとに無理はしない方がいいです。
アレンジで長期にしたせいか下半身が痩せて、
胸のカップは落ちてないってメリットもありますので
気をつけて頑張りましょう～。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 10:04:47 ID:blwQNR3Q]: >>454-456
やはりorz
外国じゃ野菜として付け合わせに
出てくるからいいかなとorz

今日から参戦
倒れるのはいやだorz
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 10:56:32 ID:WCraWs+Z]: 玉ねぎのせいかこのスープ甘いね
苦手な味だ。とりあえず夕食毎に食べてみる
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 12:54:49 ID:BYkqUxUj]: アレンジ派でその代わりちょっと長めにやってるけど
しっかり痩せるし、肌もきれいになる。
低血糖になりやすいけど、アレンジしてる分それもないし。
前回もアレンジやって6ヶ月リバウンドしてないから自分的には好きなダイエットです。
でも、このトマトとたまねぎとキャベツとセロリを水煮した味はやっぱり苦手だｗ

さっきスープにタバスコをちょこっと入れたら
少しまろやかになった？感じがして食べやすかったです～。
興味ある方はお試しあれ。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 13:12:24 ID:RR3jB4Sy]: 史上稀に見る一本ｸﾞｿがﾃﾞﾀｰ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 13:22:48 ID:D8f/0D6d]: たまねぎって血液をサラサラにするって聞いた記憶があるんだけど、（記憶違いだったらゴメソ）
反面、メラニン色素を生成しやすいんでしたっけ？
もともとシミとか出来やすくて、始めてからまた出きた気がするので、
ちょっと心配になってきてますｗ
みなさんは、変わりないですか？
466 名前：４６５ mailto:sage [2007/08/25(土) 15:51:53 ID:D8f/0D6d]: 聞いてみたところ、肌の状態とたまねぎは関係ないみたいです。
自己解決しましたｗ
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 20:42:16 ID:FDvsYBWc]: 1日目なのにすでにおならがﾀﾏﾈｷﾞ臭いorz
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 22:32:20 ID:SB9NAu6O]: 2日目、夕食は生姜のすり下ろしをいれたら超おいしい
生姜は入れるのがﾃﾞﾌｫ？
ﾚｼﾋﾟによっては入っているようだけど？

明日は野菜と果物の日♥
なんでも食べられるからうれしい♥
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 08:52:01 ID:RwBl2D7I]: 今日で4日目！
かなりアレンジしてスープ以外にもおからとか食べてますが1キロ減りました。
何より毎日快腸なのが嬉しい。　酷い時は5日に一回とかだったのに。
ただ…オナラが…タマネギ臭い…
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 17:19:32 ID:poc+eLKL]: 私もアレンジで本日からはじめました。
蛋白質に配慮して納豆を食べる予定。おからも良さそうですね。
スープにはキノコ入れます。
オナラは･･･猛烈に玉ねぎ臭いね　orz
来週面接があるし、その後も続けるつもりですが冬になるまでには
ダイエット卒業していたいな～。
みんなが頑張ってるから私も頑張ろう。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 21:22:37 ID:UW7VMP+5]: 3日目、食べ過ぎでお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
汗がすごい
少し動くだけでだくだくの汗
鎖骨がうっすらと浮き出てきた

明日は大嫌いなﾊﾞﾅﾅの日orz
脱脂粉乳は最近はいろいろ種類があって
どれを買おうか悩んだｗ
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 21:28:51 ID:UW7VMP+5]: 2鍋目は生のﾄﾏﾄで作ってみたが
ﾎｰﾙﾄﾏﾄの方がﾄﾏﾄどっさりでいいのかな
ﾎｰﾙﾄﾏﾄはﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ煮込みで濃い
473 名前：ダイエット [2007/08/27(月) 22:39:53 ID:ksj0Kh4+]: お茶にも脂肪燃焼を助けてくれるよいものが
あり、お勧めできますね。

ただし、摂取カロリー＜消費カロリーを守らないと
なかなかうまくいきません。

下剤的にお茶を使うのは、栄養バランスを崩すので、
注意です。

お茶でダイエット
chadiet.nobody.jp/
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 09:09:17 ID:iZR1Z/yI]: これ、お昼用に魔法瓶に入れて持って行くのってありでしょうか
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 09:53:59 ID:13zHbckU]: ニオイに若干気を配って、冷めてる状態で持っていくのはどうでしょう。

昨日は納豆を食べた。あと、食事を作った時の味見もあって
どうしよう･･･と思ったけど、あくまで味見程度にして
今朝体重を測ってみたら無事1.2キロ落ちてたー！
体調もすこぶるヨシ。
ただウ○コがものすっごく玉ねぎ臭･･･。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 12:25:14 ID:g7rzZ1W8]: 4日目、排便固すぎてつらかった
水分が少なくなるのだろうか
大嫌いなﾊﾞﾅﾅがなぜかおいしい
脱脂粉乳もおいしい

周囲にそんなに食べて㌍過多では
と言われたが食べ杉？
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 22:32:20 ID:Fq30JyUt]: 今53．2キロ
元58．6キロ
順調に落ちてます。

本スレのルール狂いどもざまぁｗｗｗ
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 22:38:58 ID:xC+zRUQj]: jun.2chan.net/b/src/1188283959021.jpg
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 23:53:10 ID:13zHbckU]: >>477　GＪ！！

私もアレンジだけど全然体調崩さないし
リバウンドもしてないよ～

ちなみに今は間をおいた後の2クール目だけど。
ずっと前だけど本スレ(？)で自分なりにアレンジしたことをチラッと書いたら
ものすっごく叩かれた。
リバウンドがどうとか、所詮ルールに外れてるから効果がどうとか。

ルール厳守厨の人ってきっと低血糖でイライラしてる人が多いんだろうね。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 00:57:40 ID:k7b8/6Y7]: 本ｽﾚってどこ？
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 01:19:27 ID:JLfc9yEt]: 今日から初めてみました。スープは美味しく食べられるのですが、口の中が玉葱？セロリ？とにかく臭い。味が残ってます。
どうしたらいいでしょうか？
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 01:31:19 ID:nvfsJS66]: まあまあ。私も最初はルール厳守でやったけど
あれはあれでやりきった時に自信になったりするよ。
けど必要以上にイライラしてたらそれこそ体に悪いだろうけどねえ

>481
玉ねぎは油無しで炒めてから、セロリは一度湯通しをしてからにすると
結構違うと思いますよ。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 06:38:24 ID:E1gtdKx0]: >>482
次作るとき試してみよう
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 09:48:24 ID:okGU8NY+]: 私糖尿のヶがあって、生命保険に入れなかったことあるんですけど
ｽﾌﾟｰ忠実に１週間やったら、
血圧上が１４０位あったのが、上９１に。
朝は起きれないし　一日中ふらふらしてました。

結果は一週間終えて－４㌔位だったお

もうあれから２週間くらいたつけど
酒弱くなった→リバウンドせず
お菓子不味くなった→リバウンドせず
食欲失せた→リバウンドせず

社会復帰して普通食を食べてるわけだが、血圧１２０になる。
結果的には体に良いダイエットだったと講評します。

ちなみに。。。ｽﾌﾟｰの味が忘れられない。。。また飲みたい、。。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 12:45:09 ID:CXs26eqE]: 4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
とのことなんですけど、ダイエットコークがダイエットにダメな理由を
教えてもらえませんか？
普段ダイエットコカコーラを飲んでるんですけど、
やっぱりダイエットを考えると飲まないほうがいいのでしょうか？
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 13:10:36 ID:DMVpu0Ra]: >>484
スープの味が嫌いじゃないって事は味覚が健康なのかも？
単に好みなだけかもしれないけど健康に良さそうな食事だし、そう思う
炭酸飲料は何故なんでしょうね。
ちなみに私、お茶を飲むより水を飲んだ方が体重の落ちが早いんですよ。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 13:13:07 ID:4h2zGQmX]: 久しぶりにスープダイエットしようと思って、検索して本スレ行ったらあまりに過疎ってて？？？と思ったら、こっちに皆居たんだね。
確かに原理主義者みたいな人いっぱいいて怖かったもんね＞過去スレ

無理しすぎて体調壊したり挫折するなら、ちょっとアレンジしてちゃんと続けて結果出したほうが全然いいよね。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 13:13:47 ID:okGU8NY+]: ダイエットコークであろうと
そもそも炭酸飲料は、脂肪の燃焼を妨げるようなこと聞いたことありまつ。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 14:09:04 ID:v2xs3nQq]: 脂肪燃焼スープってスープを飲めば燃焼しまっせ！って物ではなくて、痩せにくくなってる人の体内は毒素と脂肪が絡み合ってて燃焼しにくいせいだから、デトックス効果抜群の野菜を大量にとって、まず毒素を排出しようって物なんだよ。
炭酸がダメっていうよりせっかく排出中なのにダイエットコークなど化学物質を含む食品から毒素の元をとらないでって意味だったはずです。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 14:36:00 ID:4h2zGQmX]: >>489
自分もそう解釈してるんだけど、天然の炭酸入りのミネラルウォーターもダメだとか過去スレで見た記憶があって、だから不思議に思ってる。
炭酸自体が脂肪燃焼には妨げになる？
それとも全く根拠がないガセで、ミネラルウォーターならおkなのかね？
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 16:06:27 ID:DMVpu0Ra]: 炭酸が良くないのかな？
炭酸水ダイエットだとかいうダイエットがあったらしくて
そのあたりをちょっと見てみたけど
炭酸水を飲む事で体が酸性に傾くからダイエット以前に体にもあまり良くないらしいです
炭酸水ダイエットっていうのは、炭酸でおなかが膨らむ、朝に炭酸水を飲むことで
便通を促すとかいうものみたいだった。
効果の程は････ほとんどないみたいだけど。
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 16:18:39 ID:v2xs3nQq]: >489を書きながら、この理屈なら天然の炭酸水ならいいはずだよな～と思って、私もちょいとググってきた。
私の認識では炭酸水はバスバブルがお肌の毛穴の汚れを掻き出すみたいな感じで、小さい泡の発泡力が腸の隅々まで掃除するってことが最大の効果かなと思ってたけど、満腹効果のほうが一般的なんだね。
スープダイエット中はプチ断食と同じ状態だから、炭酸による満腹感は栄養不足が危険かも。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 16:37:20 ID:4h2zGQmX]: 炭酸入りミネラルウォーターは、普段ふつうに飲む分には特に体に悪くはないだろうけど、このスープダイエット中は一応控えておいたほうがよいかもね。
せっかく頑張ってるのに、もしダイエット効果がダウンしたら残念だし。

スープ三日目、ちょっと頭痛がしてきました。でも頑張ります～。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 16:43:00 ID:CXs26eqE]: 485です
沢山の意見ありがとうございます。
炭酸入りミネラルウォーターはＯＫで
ダイエットコーラみたいな化学物質がはいってるものは身体に良くないって
ことですね！？
スポーツして汗を沢山出した後にダイエットコーラを飲むのが楽しみなんですけど
やっぱりやめた方が良いですよね？
ちなみに500ml飲んでしまいます。。。
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 18:10:07 ID:/f93v1TR]: あまりにリバウンド繰り返し過ぎて、このスープ飲んで運動してても全く痩せなくなった
昔はこれ飲んだらスムーズに減ったのにな
しかも最近飲む度に胃がムカムカする…ゲップ出るし
何が原因なんだろう
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 19:35:32 ID:DMVpu0Ra]: >>495
体重の壁で跳ね返されてるのかな？
私の母がそうでしたよ
何回かトライしてやっと超えたそうです
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 20:59:46 ID:39zjQVuZ]: 5日目、体重落ちているのか不明orz
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 21:15:23 ID:vuHlYsrx]: 132です。

165ｃｍ55kg26％が165cm49kg20％になりました。
いくら短期間のダイエットだといってもやっぱり蛋白質は
とったほうがいいと思います。
胸もC70からまったく変らず、むしろ少しブラから肉はみだすくらいに
なりました
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 21:21:02 ID:v2xs3nQq]: >132
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 21:36:49 ID:wylULLKz]: >>132
自分はｽｰﾌﾟの味が苦手なﾀｲﾌﾟなので、（玉葱とﾋﾟｰﾏﾝの味が苦手）
挑戦してもいつも挫折していました…
アレンジの仕方にかなり興味があります。
もしよろしかったら、どのように味付けされていたのか教えて頂けませんか？
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 21:42:07 ID:g0Dhxh9O]: >>495
私もゲップは、でまくったｗ
胃が痙攣までしてたｗ
味が苦手だったから体が拒絶反応だったのかもと思ってた。
でも、２度目の挑戦の時に味をカレーパウダー多めにしたら、
ゲップ＆胃の痙攣はなくなった。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 21:57:07 ID:4h2zGQmX]: >>494
ちょいスレチでごめんなさい。
ダイエットコークとか人工甘味料は、体にはあまりよくないみたいだよ。
シュガーレスガムなどにもよく使われてるアスパルテームは、アルツハイマー病を引き起こすと、言われてるみたい。
ダイエットしてる時に短期間摂取するのは大丈夫だと思うけど、普段はやはり普通の天然の甘味料がよいと思う。
健康には、黒砂糖とか、メイプルシュガーとかがいちばんよいみたい。
あと、ラカンカという植物からとれる甘味料は天然だけどローカロリーだよ。
でも100％ラカンカなのは少なくて、大抵は人工甘味料が付加されてるから要注意です。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 22:09:40 ID:vuHlYsrx]: >>500
ｱﾚﾝｼﾞというかｵﾘｼﾞﾅﾙですがそれでもよろしければ；

ｽｰﾌﾟは野菜を適当に。（冷蔵庫にあったやつを）
きのこもいれてました。鶏肉は鶏胸肉を2ﾊﾟｯｸくらい。１kgくらいはあったはず。
それをｺﾝｿﾒ2～3個入れて（味見してちょっとうすいけどうまいってくらいの味つけ）
完成。これが基本ｽｰﾌﾟです。

ｽｰﾌﾟでお腹いっぱいになるので果物となんちゃらの日とかいうのは特別作りません
でした。ひたすらｽｰﾌﾟ。
ただやはり少し味に飽きが来るので>>132に書いたとおりｽｷﾑﾐﾙｸ・醤油・ｷﾑﾁの素
ﾄﾏﾄなどをくわえて味を変えてました。ｺｼｮｳをいれるだけでもかなり美味しくなります
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 22:18:52 ID:vuHlYsrx]: 私のやりかたはあきらかにもともとのｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄとは異なるので
あまり参考にならなくてすみません。

ちなみに、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ期間中は炭水化物（お米やパンなど）は一切とって
ませんでしたが今は毎日玄米を食べています。ﾘﾊﾞはまったくなしです

長々と語ってしまってごめんなさい。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 00:38:32 ID:fiaQ7LzE]: >>501
そっか、味変えてみようかな
よかった自分の体異常なのかと心配してたんだ
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 01:35:44 ID:+3G6p87R]: >>484
よかったね♪
スープの味好きなら、健康のために
たまに食べ過ぎたって時に
スープを食べてみたらどうかな？
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 03:17:33 ID:+/VA1p1Y]: 今日の朝からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを始めようと思ってます。

ｽｰﾌﾟの素はどれを買えば良いのか分からなかったので
鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素にしましたが、普通はﾁｷﾝｺﾝｿﾒで作るのですか？

ﾁｷﾝｺﾝｿﾒは原材料に砂糖があるものしか売っていなかったのです(´･ω･`)
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 08:29:14 ID:TQn9BF+d]: 昨日から久々にスープ始めてみた。
ここ3週間停滞期だったけど（その間食事制限も運動もしてた）、
今朝ようやく800グラム落ちてたよー！
う、うれしい…。
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:37:10 ID:iQz4HSGF]: 昨日で7日目終了！
リバウンドのせいで痩せにくくなってたから運動あわせても1㎏しか減らなかったけど
ダイエット決意の最初の一週間としては良かったと思う。
ずっと薄味スープだったから、普段作ってたおかずが急に味が濃く感じられた。
あと、炭水化物取らないとフラフラになるのでお米はちゃんと食べようと思ったｗ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:37:14 ID:mmVaSjPh]: >>503
詳細にありが㌧です
ｽｰﾌﾟ以外は何も口にされていなかったのでしょうか？
アレンジしても自分に合う方法を見つければ効果はありそうですね。
自分もアレンジして頑張ってみます。
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 11:15:32 ID:n5gXMi5/]: ＞飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ

これらの飲み物は、フルーツジュースを飲むって書いてある日に、
フルーツジュースの代わりに飲んでいいよって事？
それとも、日常で飲む時には、これにしろって事？
常に飲んでいいの？
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 11:17:06 ID:CeCOtxrp]: >>502
こちらこそスレチでごめんなさい。
レスありがとうございます！
徐々に減らして、できるだけ飲まないように我慢します。。。
やっぱり自然な物を出来るだけ摂取するのが一番ですもんね。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 13:18:43 ID:6/gsvtsp]: >>511
水、コーヒー、お茶は7日間通してOKで、
ジュースとスキムミルクは、許可されてる日のみ（ミルクから4日目のみ）
って事かなと自分は思ってます。
違うかな？
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 13:23:08 ID:6/gsvtsp]: >>513
ミルクから→ミルクなら
の間違いです。ｽﾐﾏｾﾝ
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 13:42:49 ID:lQVoJxkX]: なんか味が薄くて美味しくないと思いつつ我慢して食べてたが、
試しに水の料理を減らしてみたらトマトの味が濃くなってウマー！
水の量でこんなに味が違うものなのか。
次は水の代わりにトマトジュースを使ってみよう。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 14:34:23 ID:LmL+mCYI]: >>510
お茶・紅茶・ｺｰﾋｰくらいの飲み物は飲んでいましたが
食べていたのはｽｰﾌﾟのみです。
肉をかなり多めに入れていたので満腹感があるし、味もそのつど
変えていたのでまったく飽きませんでした。
510さんも自分にあったｱﾚﾝｼﾞできるといいですね
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 19:05:56 ID:x/32NKBI]: お盆以降不摂生してたので、リセットしようとひさびさにスープ作って飲んでみたら、
おならがくっさいのなんのって！自分で爆笑してしまうくらいくさいｗ
まぁおならは一晩でおさまったけどさ、よからぬものをいっぱい溜め込んでたんだなぁ。
翌日くさーいうんこがもりもり出て、体も気持ちもスッキリ！
いやもう、このスープのすごさを再認識したよ。

読んでみると、みんな自分なりにアレンジしてがんばってんのな。
ガチでやっても、続かないと意味ないもんな。
自分もいろいろ工夫して、またしばらくやってみるよ。
なんつーか…
㌧!>all
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 20:28:19 ID:4IcZUZC9]: 6日目、ﾄｲﾚ流すとき一瞬つまって
ﾋﾔﾋﾔさせる一本ｸﾞｿがﾃﾞﾀｰ
これはひたすら排便するﾀﾞｲｴｯﾄ？

ｽﾃｰｷがおいしかった

明日でおしまい
お菓子が食べたい
今晩はｲﾁｼﾞｸを1つ食べてしまった
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 09:16:01 ID:DSWSv2hg]: 順調です。
開始から5日目で3.5キロ落ちてます。
日曜日と月曜日に会食の予定があって、食べなければいけないので
急に普通食に戻してどの位戻りがくるか心配ですが。大食いだし･･･ｗ
でもアレンジでふらつきや疲れもあまりないし
来週からはもうちょっとアレンジ加えて少し長めにやるつもりなので
ここでくじけないで頑張ろうと思います。
最近スープがあまりまずくないと思い始めました。
逆に炭酸モノやジャンクフード大好きだったけど
あんまり魅力も感じなくなったし。健康になってる？？
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 09:46:03 ID:5q2WCgkQ]: >>513
㌧です！
そうだったんですね。フルーツジュースと水しか飲んでいませんでしたｗ
書いてあるコーヒーとか、いつ飲んでいいのだろうか・・という疑問を持ちつつｗ
これからは、コーヒーを飲むぞ！やったｗ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 10:02:31 ID:0vi59jIY]: >>520
ID変わりましたが513です。
本当はデトックスの観点からは、カフェインを含む飲み物はあまりよくないらしいです。コーヒー等は控えて、カフェインの入ってない水とか、ハーブティーは沢山飲むべし、らしい。

でも、自分はカフェイン中毒気味wなので、コーヒーはほどほどの量にしつつ、スープダイエット中も飲んでいます。
あくまでも自己責任って事で。

以前、すごくストイックにルール厳守でやったら、痩せるのは痩せるけどホントに辛くてｲﾗｲﾗしたし、リバウンドもしそうだったので。
無理なく自分に合うようアレンジしつつやるほうが、健康も害さず、途中挫折もせず、よいと思ってます。
お互い頑張りましょうね。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 12:24:46 ID:osijeL1l]: スープ二日目、1.6キロ減。
スープの味にはもう飽きたけど、玉ねぎ臭いオナラの臭いが病みつきになりそうでやばい。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 14:03:17 ID:GWNjISRg]: 495だけどやっと体重下がり始めた…
毎日ビリーとストレッチやってたから失った筋肉少しはついて来たのかな
昨日は0.6kg落ちた
この調子で運動も頑張ろう…！
ただ味変えてもまだゲップとまらんｗ体が拒否反応示してるのかな
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 14:19:25 ID:3PrgjdMc]: 最終日朝、45kg切りたかったんだがもう無理かorz
今お腹にあるものが出るとｽｯｷﾘするはずなんだが便意がないorz

155ｃｍ
開始前　48.6kg　29%　→　46.6kg　27%　（-2kg　-2%）
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 16:29:54 ID:7SD6x3kR]: このスープってここのレシピと同じだよな？
ttp://allabout.co.jp/gourmet/dietrecipe/closeup/CU20060317A/index2.htm
脂肪燃焼なんてどこにも書いてないぞ…？
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 17:24:39 ID:RRVH35f2]: このスープ手軽で美味しそうだから挑戦してみたいんですが、仕事の日は必ずお酒を飲みます。
テンプレにはお酒はだめとなっていますが、やっぱりお酒のむ人にはこのダイエットは不向きなんでしょうか？
ダイエット中に酒飲むなよって言われてしまかもしれないですがすごく気になって('A`;)
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 17:48:13 ID:ffDBxWrb]: さて夜食食うか
ttp://www.imgup.org/iup453366.jpg
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 18:35:08 ID:0vi59jIY]: >>526
ダイエットだからアルコールだめと言うか、このスープダイエットは、一種のデトックス（解毒）だから、アルコール飲むとアルコールの解毒でｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲになってしまうから、ダメなんですよ。

ずっとお酒禁止は、人によっては厳しいかもだけど、これは一応７日間だけだから。

というか、仕事の日には必ず飲酒するの？
ダイエット以前に健康が心配だよー。
大丈夫？
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 18:40:47 ID:s6eN22HA]: 526はお酒を飲むお仕事かもしれないね…

大食漢だから、カロリーオフの為にスープ作ってみた。
セロリも嫌いじゃないから全然まずくなく食べれる。
大きい鍋がないから
スープというか野菜のトマト煮込みみたいになってるけど…

47キロ→４３キロになれるといいな
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 18:42:13 ID:DSWSv2hg]: >>526
接待のお仕事なのかな？
ウーロン茶でごまかすとかは無理？
でもお酒飲みながらこのダイエットをして実際結果がどうなるのかを実験してみるとかｗ

アルコール類の摂取制限ってこのダイエットに限らずとっても大切な事だと思うし
本当は飲まないでやった方が断然いいよね。
もし実験したら教えてね～
531 名前：526 mailto:sage [2007/09/01(土) 03:47:08 ID:JbCvDWhX]: >>528
ありがとうございます。
ｷｬﾊﾞｸﾗという仕事でいやいやながら呑んでいる状態です。
なるべく健康には気を使ってるんですがなかなか…ってところですorz
やっぱりダイエット的にもお酒は良くないんですね。
>>530
ウーロン茶で誤魔化すことも出来るんですが収入が厳しくなってくるので呑んでしまいます；
どうなるかは分かりませんがこの、スープダイエット挑戦してみます。
材料を揃えてからになりますが報告させてもらいます。

皆さんダイエット頑張りましょう(･∀･)
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 06:32:16 ID:yPWGrHIE]: 私はお酒を飲む方が確実に痩せるけどなあ
飲みに行くとつまみで太るけど、自宅で適量だと飲まない時期より痩せる。
血行が良くなるからと思ってた。

ただこのスープはデトックスだから、基本的にはアルコールは良くないと思う。
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 13:33:33 ID:fBPLaqKv]: 今日は4日目。
スキムミルク単品で飲むのは苦手なので、スープに粉溶かして塩・胡椒で
整えたらクリームシチューみたいで美味しいね！
久々に美味しい食事にありつけた気がした。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 14:23:48 ID:tp455SdF]: 解禁の朝、体が軽い
体周りがすらりとした
一週間でとりあえずの結果が出ることはうれしい
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 15:45:06 ID:JbCvDWhX]: スープ作った(･∀･)これはおいしい。
作ってる途中、セロリ臭に挫けそうになったけど圧力鍋でグツグツしたらセロリ全然気にならなくなった。
しかしピーマンの買い忘れでピーマン無しスープorz
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 17:09:44 ID:SGS9ERfE]: >>535さん基本の野菜全部入れないと効果が今一らしいよ。
私2日目なんだけど昨日も今日もンコが出ない、やる前は1日1回出てたのに
何ででしょう？
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 23:19:37 ID:hmnDGOc6]: 出すものが無いからじゃね
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 13:10:57 ID:MID4Dwff]: ここ、次からスレタイに「アレンジ」の字入れないか？
信者は本スレで。
もともと忠実にすることについてはソースのないダイエットなんだから
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 13:13:13 ID:MID4Dwff]: そういう自分は、タンパク質補うためにささ身や魚を入れてます。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 13:57:26 ID:BognI+zj]: >>538
でもやせた
なんで？
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 15:54:30 ID:MID4Dwff]: 忠実にすることのソースがないだけで、
低カロリーだし（忠実にするとほぼプチ断食状態）、
デトックスについては詳しくないけど
タンパク質と炭水化物以外の栄養はとれるから
スープを使ってダイエットはいい方法じゃね。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 17:13:04 ID:3Uys9H7n]: >>541が真実
脂肪燃焼とかデトックスについてのソースは何処にも無い
これはただの低カロリースープダイエット
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 17:33:47 ID:x6pHUN3a]: 私はこれに生姜のすりおろし入れて、食べた後ステッパー踏んでる
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 17:43:44 ID:mS/jbGsZ]: このダイエットは寿命が縮んで終わり
どうせすぐリバウンド
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 21:50:12 ID:Y/7uoSU0]: 今日、初めて作ってみた。
カレー入れたらウマー過ぎて、
半分位食べてしまった。
朝からは何も食べて無かったがね。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 21:52:37 ID:iAMczVyd]: >>545
カレーってカレーパウダーだよな？
カレールーじゃないよな？ｗ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 22:08:50 ID:XFeIVYQB]: これ初めて50日だけど7キロ痩せた。
もちろんアレンジで。
その間にワイン4本、ポテトチップス四袋食べた。
一方で有酸素運動もしてる。
適度な運動と適切な食事でダイエットの王道だけど、
無理なくやってるからダイエットという意識はほとんどない。
一日に換算するとたったの140gしか減ってない。
でもこれでいいんだと思う。
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:20:57 ID:Js1WtSyn]: 私は野菜不足が続いた時なんかに割とよく作るメニューの１つになった。
アレンジしてるし他の物も食べる。けどこれ飲むとやっぱ体調良くなるよ。
2年前くらいにガッチリやって5kg減ってそれからリバウンドもしてない。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:00:05 ID:CHjfyCMN]: カレールーだと駄目？

意味薄れる？
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:13:57 ID:iFRDLrFf]: 牛脂や砂糖その他諸々はいってるでそｗ
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 01:19:57 ID:xBhtEhgd]: >>549
カレールウってかなり高脂肪＆高カロリーだからね。
ルウ一片の方が、スープ一皿よりカロリー高いと思っておｋ。
カレー作ると洗い物が油汚れで大変な事を考慮してみて。
まぁ、アレンジで食べる分には好みもあるだろうから、
意味薄れるかどうかは、ご自分の判断でどうぞって感じかな。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:27:39 ID:vO8TKXgZ]: 野菜のビタミンて加熱すると壊れちゃうよ。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 01:47:47 ID:xBhtEhgd]: >>552
栄養価で考えると、単体でみれば、
セロリなんかは生で食べた方が成分損なわないし、
にんじんも油で炒めたほうが効果的なんだろうけど・・・。
作りたてならまだしも、何日か煮返してﾄﾞﾛﾄﾞﾛになってると
栄養素どうこうではないような・・・。
まぁそんな事気にして食べてないけどね、自分はｗ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 02:16:03 ID:xPFB47Kr]: このスープの材料になってる野菜を調べればわかるだろうけど、ビタミン・ミネラルの摂取を最大の目的にしてるわけじゃなくて、毒素排出効果が最大の特徴で目的なんだよ。

タマネギは特に、あらゆる面で万能野菜。手軽に大量にとれるこのスープは週末のプチ断食気分で取り入れてもいいと思うよ。
自宅で作る置き換えダイエット食。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 11:34:07 ID:UXkd3R7V]: 今日で5日目です。
昨日ｶﾞﾏﾝ出来なくてﾁｰｽﾞを食べてしまって、失敗かなあと凹んでいたら…
今日体重計ったら開始日よりｰ2kg減ってました(ﾟ∀ﾟ*)

正直このｽｰﾌﾟの効能は疑っていたのですがSugeeeeかったｗ
ありがとう！あと2日頑張ります！
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 13:28:17 ID:IBErrR9W]: つーかさぁ、>>1の
★このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。
この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。
このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。

のソース無いの？デタラメじゃん
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 13:32:45 ID:S8awr7T+]: そういう段階の話は越えて皆それぞれ自分なりに取り込んで効果あげてるんだけど…
その手の議論したければ本スレいけば？
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 13:40:49 ID:IBErrR9W]: >>557
段階越えてんだったら>>1に書くべきでは無いよな？
>>547とかあきらかにスープ関係無く有酸素運動の成果だろ。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 13:46:40 ID:YxnuF8x0]: 何が気に入らなくてそんな細かい事でピリピリしてるのか知らないけど
マジレスすると、
このスレが元は本スレとして立てられたけど重複したんでアレンジ主体のスレに移行していった、
って経緯があるから。
だいたいソース云々の話ふってきたんじゃん。だからそういうのは本スレでやって。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 23:09:41 ID:6gRkm16i]: 多分、雰囲気の悪いレスは低血糖なのでスルーしましょ。
原理主義者が暴れたせいで本スレが全然盛り上がってないのを
腹いせに書き込んでる可能性もあるし。

ここはアレンジ派でマターリでマイペースで精神状態の健康な人が
確実にダイエットしようと集まってるスレなので
このままスレはマターリ続行でｗ

ダイエットの方も皆さん頑張りましょー
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 00:34:39 ID:kiQxemxq]: 以前、禁煙して２６キロ太って、根性で元に戻して、煙草吸い直してたんだが、
又禁煙したら、やっぱり太ってきた。
今は標準より１０キロ多い。
２日前からしている。

体重はあまり変わってないが、凄い快便。
宿便も出てるのかな、黒いのがまじってるわ。
昼飯は外食になるから、今日は、タヌキ蕎麦食べた。
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 00:49:04 ID:w5/AVmyN]: アレンジしてる方に質問。
どんな野菜を入れてますか？
レシピ通りじゃセロリがどうしてもダメで食事が苦痛だったのですりおろそうかとも考え中。
人参、ささみ、ほうれん草などを入れてもいいかな…
本当ならじゃがいも入れたいけど流石にだめっぽそう
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 01:52:24 ID:cuDAt3SK]: トマトの日のトマトの数を最低6個と勘違いして一生懸命どんな料理作ろうか考えてた。　ばっかでーｗ
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 20:12:11 ID:j5JFKfpJ]: >>562
歯応えが欲しいならゴボウがおすすめ。おいしいお出汁もでるので私は必ず入れてます。
あとはキノコ類。エリンギやマッシュルーム、シメジがおいしい。大きめに切って入れてます。
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:44:35 ID:LKoLtZLW]: >>564
ゴボウ、おいしそうですね～。
ちなみに灰汁は取ってます？
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 06:47:37 ID:1DX4dcbg]: ゴボウいいですね
繊維たっぷりだし！
早速真似します。

先週停滞期でぜんぜん痩せなかったけど、今日いきなり300ｇ痩せてた。
二ヶ月目にして-6キロに突入！嬉しい。
継続は力なりですね～
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 11:26:57 ID:1OKPF2hP]: 私はやっぱりキノコ類が好き～
セロリの臭いも少し気にならなくなるし。
一週間やってある程度結果出たけど、身内の結婚式にぶつかって
また増えてるかどうかで体重計乗るのがちょっとコワーｗ
でも、来週からまたはじめるよ！
安定するまで頑張って、それ以降は調整で続けるつもり。
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 21:50:56 ID:JcGwkZtL]: >>565
灰汁は丁寧にとるようにしています。

スープをお皿に盛っていただく時にカッテージチーズをスプーン一杯分溶かしても
コクがでて濃厚ですごくおいしいです。淡白なスープに飽きたら是非！
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 12:54:04 ID:ym5s79OV]: 今日から始めます！
空腹に耐えられるか心配です・・・
これは、お腹が減ったら、その都度、食べてもヨシなの？
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:10:05 ID:nyRrfsdf]: >>569

>>1になんて書いてありますか？
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 00:17:46 ID:KvkOQLfO]: 質問なのですが、ポタージュスープのように
バーミックスでﾄﾞﾛﾄﾞﾛにしても効果は変わらないですか?
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 00:58:45 ID:3VJw+uRG]: >>571
栄養的には変わらないだろうけど、
それじゃ歯応えがなくて
食欲が満たされないんじゃないかな？
味も混ざり過ぎで美味しくなさそう。
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 01:45:25 ID:KvkOQLfO]: >>572
ﾚｽありがとうございます。
自分ではそのままで十分満足なのですが、
飲ませたい相手がわがままで、そのままじゃ飲まないって言うものでして・・・。
とりあえず、明日チャレンジしてみます。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 10:41:26 ID:GiP9ixsv]: 肉の日が一番腹が減る。
不思議だ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:negativenelli@gmail.com [2007/09/09(日) 14:30:49 ID:moW08bY9]: 五日目なのに0.7㌔しか減ってない…

アレンジつってもスープにキノコ類混ぜてるだけで
後はかーなり忠実に守ってんだけどな
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 16:12:35 ID:xLrOz5lB]: 今日4日目。
朝体重計ったら2㌔減ってた！
アナログな体重計だし体脂肪計れないから正確にはわからないけど…
でもｽｰﾌﾟに飽きた。
オススメの味付けありますか？
いつもはカレー粉をいれてます。
明日の肉の日は鶏肉を入れちゃう予定。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 21:12:21 ID:4dHAxfVl]: 味付けはコンソメが一番な気がする。
後から野菜を追加しても
たいていの物と合うし。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 09:34:22 ID:1i3TCEFn]: ｽｰﾌﾟ３日目
玉葱屁が嫌になる
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 09:52:02 ID:541mFvng]: その気持ちすごく分かるｗ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 10:05:43 ID:zYKqKfzk]: セロリの匂いがするのって、作りたてだけじゃないですか？
何年か前に作ったスープは不味くて不味くて、とても続けられなかったけど、塩コショウの加減をつかんで煮込むと食べ過ぎてしまうほど美味しくなった。
あと、タンパク質の為と歯ごたえに豆(大豆やひよこ豆とか)必ず入れてます。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 10:34:19 ID:VrraigwO]: >>580
自分はそんなにセロリ嫌いじゃないんだけど、
初めてこのスープ作ったとき葉っぱも一緒にいれたらすごいきつかったｗ
それ以来葉っぱは入れてないけど、セロリ二本とか入れたりしているよ。
美味しいし、歯ごたえもあって好き。生で食べるのも好き。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 15:37:26 ID:IWgFQvXv]: セロリ大好きだから葉っぱの部分もみじん切りにして加えてる。
苦手なのは玉葱。匂いも味も舌触りも全部ダメ。
刺身のツマ作るスライサーでう～んと細かくして
セロリ大量投下により匂いをごまかしてる。

かれこれ一ヶ月くらいスープ食べてるけど体重もサイズも一向に変化する気配無し......orz
基本のスープの分量だと朝晩食べて一週間に二回作る程度の消費量。
たんぱく質は鶏の胸肉を酒蒸ししたものか豚のヒレを茹でたもので摂取。

どうやら自分には向いていなかったようだ。
でも元々大の野菜嫌いで偏食大魔王だったのがこのスープを摂ることによって
野菜不足は補えそうなので続けようと思います。
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:43:10 ID:Nckxa/PT]: >>582
それおかしくない？基礎代謝がものすごく悪いんじゃないかな
自分ダイエット繰り返して筋肉ガタ落ちしたせいで代謝悪くて、
はじめの一週間は全く体重減らなかったんだけど毎日運動してたら最近順調に減り出したよ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 22:43:10 ID:IWgFQvXv]: >>583
レスありがとう。
成果が出た人はきっとこのスープと＋αの努力してるんだろうと思ってます。

踏み台昇降も取り入れてるのですがサイズはどんどん上がるし
体重も体脂肪も増える一方だし怖くなってきました。
これまでの偏食がたたってどこか壊れてるのかも。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 22:48:30 ID:/n1r9e+4]: 一日の総カロリーは？まさかムクミじゃないよね
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 09:08:36 ID:7uiQ6mCI]: >>582
すでに痩せてるとか？
スペックさらしてみそ。
587 名前：582 mailto:sage [2007/09/11(火) 11:25:17 ID:/v86MVj4]: 恥ずかしいけど晒します。
150cmで55kg・38％です。
血液検査で若干コレステロールの数値が高かったのと
新陳代謝が落ちたのか短期間で急に体重と体脂肪が増えたので
食生活を見直そうと脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

朝は普通食でベーグル1個（約500Kcal）とミルクティーを一杯（牛乳約140Kcal）
昼は野菜スープ一杯（約90Kcal）と茹でた豚ヒレ肉（約60Kcal）
夕は野菜スープ一杯（約90Kcal）と蒸した鶏胸肉（約40Kcal）
間食は無し。
飲み物は水分をたくさん摂るように心がけ
もろみ酢を三倍の水で薄めたもの1,000ml（約100Kcal）と
ヘルシアウォーター500ml（18Kcal）と
ヴァームウォーター500ml（ノンカロリー）を
体を冷したくないので常温で飲みます。
以上で一日の摂取カロリーは約1050Kcal位ですね。

これに踏み台昇降一日30分位を取り入れてます。
何がネックなのかご教授ください。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 12:31:08 ID:8v+8To/W]: 朝はベーグルじゃなくて玄米とかにしてみたら？
あと便秘とかしてない？
589 名前：582 mailto:sage [2007/09/11(火) 12:41:44 ID:/v86MVj4]: >>588
レスありがとうございます。
スープを摂るようになってから毎朝快調です。
やっぱりベーグルが原因でしょうかね。
朝食のベーグルを楽しみに昼と晩と間食無しを我慢できていたんですが
発芽玄米のおかゆレトルトがあるのでしばらく変えてみます。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 13:37:40 ID:ZmEx7H3E]: >>582
スープダイエットの短期間での大幅減量は大抵筋肉量の低下によるもので、
あなたの場合は落とせる筋肉量はもうないのが現状なんだと思います。
体脂肪率は市販のもので計ってると思いますが、ジムで計ってもらうと
８㌫前後多くなります。
それと、極度の食事制限は体が栄養を蓄えようとしてしまいます。
朝に果物を、昼と夜に炭水化物をとったほうがいいと思います。

あなたの場合は無酸素運動こそがダイエットの成功につながると思います。
筋肉の量を増やして基礎代謝量を増やさない限りダイエットから抜け出せないと思います。
週に二回でいいから、体が筋肉痛になるくらい腕立てや腹筋、背筋、スクワットをしてみてください。
短期間ではなく長期間でのゆるやかなダイエットをこころがけてください。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 14:50:25 ID:CY8dEbAB]: やっぱり運動大事ですよね。

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄしながら
ｲﾝｽﾊﾟしてたんですが、
今日から肉の日なので
ｴｸｻｻｲｽﾞを(ｸﾛｰﾃﾞｨｱｼﾌｧｰのDVD)追加。
今のところ体脂肪に変化はないけど、
これから楽しみです。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 15:34:58 ID:759nZtBF]: あとは脚だけ！！って人はコレも良いかも♪
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593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 16:26:48 ID:7uiQ6mCI]: >>582
あくまでも私の意見なんで、スルーしてくださっても構いませんが
やはり朝のべーグルは止めて、少し玄米食+スープ+蛋白質を。
代謝があまり良くないのであれば、できればヴァームより
ちびちびと水を2リットル。
昼と夜はそのままでで良さそうな気が。
あと>>590さんの言うように筋肉の為の運動をしてみたらいかがでしょう？
血中コレステロールが高いとの事ですし
体が引き締まってきた頃に、どんどん脂肪もまた落ちてくれる様な気がしますが。

今までのダイエットでリバウンドとが多かったりした経験はあるのかな？
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 17:26:24 ID:YtTZgf1X]: それ以上筋肉落としたらやばいよ
もう少しカロリー取って、運動メインでダイエットした方がいいんじゃ？
クロのように筋トレ系よりジョギングやウォーキング、昇降の無酸素運動で
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 20:27:04 ID:v2NGQ0Z4]: 社会人の方、お昼はどうしてるんですか？
スープを会社に持って行ってるの？
596 名前：582 mailto:sage [2007/09/11(火) 20:40:50 ID:/v86MVj4]: 皆さん親身になって相談に乗ってくださりありがとうございます。
確かに体中ぶよぶよ余計なお肉があって我ながら気持ち悪いです。
いい結果報告できるように玄米食と運動頑張ってみます。

それでは名無しに戻ります。
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 22:58:17 ID:5IjHXWPP]: 七日目終了。
結局　160/63.1→61.6　になっただけだけど
おなか周りと腕が少しが細くなったので大満足です。
これを機に地道にダイエットしようと思います。
598 名前：594 mailto:sage [2007/09/11(火) 23:16:22 ID:YtTZgf1X]: ごめん。無酸素じゃなくて有酸素運動の間違い。
あと体脂肪計は正しいのかな。
自分が購入した体重計は安物だったからか、5パーセントは加算されるものだった。
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 00:10:53 ID:Z/jQ+A16]: スープに塩ラーメン入れて食べたけど駄目かな？かなり美味しいけどアレンジシスギ？意見聞かせて下さいm(_ _)m
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 01:40:42 ID:rGTQwIqo]: そういう人はこのダイエットやめたほうがいい
普通に食え
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:27:23 ID:62z8j9xy]: >>599
それってさ、野菜が一杯のってる、ただのラーメンじゃない？
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 12:58:01 ID:ScfYLlO4]: 野菜ラーメンにワロタｗ

でも、やっぱ私も野菜ラーメンだと思うｗゴメンｗ
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 18:30:14 ID:f05HCA5a]: >>599
しらたきとかでは駄目かな？
あと、寒天で出きてる麺ってなかったっけ？ｗ
食べたくなる気持ち凄くわかるｗ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 19:04:20 ID:vmO2Tc5V]: 春雨はどうよ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 20:00:51 ID:DOjlN/Qn]: 春雨は豆ダからなぁ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 20:16:38 ID:bCh5+dpK]: 初めて作ったよ明日の朝から初めてみます
体重83.6kg 体脂肪23.8

一週間後にまた会いましょう
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 21:11:30 ID:OBBnu3Sg]: >>606
すごいスペックですな。
一週間後に期待してますよ。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 22:35:16 ID:npAKq0BV]: 自分も今夜スープ作ったので、明日からスタートします。
スペック157cm・47kg
標準体型なので、あまり落ちる気がしないけど一週間後に報告にきます。
609 名前：606 [2007/09/13(木) 05:34:26 ID:GUe2kmfs]: チリソース入れ過ぎた
ぶほっ辛っ
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 07:17:14 ID:EjCuRDLr]: これ数年前にやりましたが痩せました
153センチ 52キロから→47キロに

１ヶ月くらいやりました
肌もつるっつるになったし
でもトイレいったとき臭くて嫌だった
あと作るのがめんどくさすぎた
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 07:22:33 ID:lWAN8V2d]: 確かに野菜ラーメンゞ春雨で今度してみます(^O^)
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 07:43:45 ID:Ldi1Qvn9]: 私はタンパク質加えたアレンジだったせいか、
期間中は残念ながら、ほとんど痩せなかったけど
その後一ヶ月くらいでスルスル三キロくらい落ちた。
ビリーしてたのもあるけど、味覚が変わったみたいで
野菜中心で薄味の食事になったのと、飴一粒でもすごく甘みを
感じるようになって、間食が減ったのが大きかったと思う。
食欲の秋、太りやすい冬に向けて、もう一回がんばろうかな。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 13:42:45 ID:LOFFRTsm]: >>612
分かる。始めた頃より、スープがおいしく感じる様になったｗ
でも、体重があまり減らなくなった・・・
やっぱり、運動も併用しないと駄目だと思ってきた。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 14:40:29 ID:B4KwyFK9]: こんにちわ
今朝初めてスープつくったのですがスイブンがぜんぜんない野菜の荷物みたいになったんですがこれで大丈夫なんでしょうか？
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 17:22:12 ID:mYEOzHEb]: 野菜の荷物バロス。
私なら汁たすな
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 18:41:42 ID:sLdn2rUQ]: 美味しそうだと思ってレシピどおり作ってみたが、料理としてはダメだな
バターで炒めた玉葱とベーコンを加えたらすごく美味しくなりました。みなさんもお試しください
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 18:54:07 ID:rh3up6n+]: お邪魔します。
スープダイエットやりたいけど、会社で昼食をとっている為、昼食だけが心配な者です。
やはり大きめの水筒なら漏れずに持ち運べて飲みやすいでしょうか？　目立ちそうだけど…w
店を回って探したけどなかなか丁度良さそうな水筒や容器がなくて困ってます(;´･ω･｀)
皆さんはどうしてますか？
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 20:20:34 ID:GAubgTpw]: >>617
ジップロックのコンテナは？
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 21:45:52 ID:rh3up6n+]: >>618
おおー、そういえばそんな物もありましたね！コンテナ…昔見たCMではスープを
入れて揺らしても漏れないとかやっていたっけ…wあれなら大丈夫かな？
とりあえず、探して試しに使ってみます。レス有難うございましたm(__)m
私は連休の15日から開始予定なので、また経過報告に来ます。ｶﾞﾝｶﾞりましょ～ﾉｼ
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 01:57:05 ID:40mIu/h8]: 私はアレンジ派なんで会社にはサラダ状態で持って行ってます。
材料は同じ、キャベツとセロリとパプリカはチンして温野菜状態に、
そこに炒めた玉ねぎとざく切りトマトを混ぜます。味付けは塩だけで美味しいよ。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:606 [2007/09/14(金) 11:57:21 ID:22/bSgNi]: 二日目です
みんなって一食に何杯ぐらい食べるの？
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 12:44:49 ID:8RStPpz1]: 私は朝食べないで、１日２杯です。
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 14:34:07 ID:22/bSgNi]: なるほどありがとう俺は三食スープ一杯ずつ飲んでますたまに二杯これは飲めるだけ飲んだ方がいいのかなぁ
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/09/14(金) 15:40:09 ID:D1otexLp]: 皆さんの1杯ってスープ皿ですか？
私は、丼鉢に1杯なので1回でお腹いっぱいっす
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 17:42:48 ID:sXerWczP]: スープ皿より一回り小さいサラダボウルみたいなやつ一杯。あんまり腹いっぱい食べると
胃が拡張されてどんどん食べる量ふえるよ。
626 名前：千華 [2007/09/14(金) 18:09:12 ID:Olmlno5m]: 楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

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627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 18:18:05 ID:/uszrTN7]: ↑　だれかつっこんでやれよwww
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 19:11:34 ID:ji4PsqYc]: これって筋肉量落ちるだけなの？
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 22:12:28 ID:22/bSgNi]: みんなの味付けが気になる
俺はチリソース入れてめちゃ辛くしてます
なんか体脂肪も燃えやすくなりそうだ
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 23:21:07 ID:8Eg3qi8W]: カイエンペッパーたくさんいれたらおいしくなって、３日で食いきってしまった。
でも体重落ちててびっくり！
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 23:23:48 ID:LEOKszKj]: カイエンペッパーってなんだ
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 23:41:41 ID:Y3apybB9]: 山芋とキノコ類って食べても大丈夫？
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 02:22:51 ID:b5JfkzuF]: カロリー800以内で必死にビリーとストレッチやって一日-0.4が限界
来週の日曜日までにあと8kg痩せたいのに…何がいかんのだろ
炭水化物とタンパク質を少しづつ毎日摂取してるんだけどダメなのかな
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 08:30:25 ID:UoRtgb4l]: >>633
目標がダメ
そもそも肉（脂肪）1kgは7000kcal以上といわれている
断食しながらハードなトレーニングしても1日500gも減らせないことがわかるだろ？
もとの体重にもよるが食事制限＆運動で健康的に体重減らせるのは1日せいぜい100g～200gってところだろう
それ以上に体重が減っていても結局水分が失われているだけで体には良くないし、水を飲めば元に戻るのよ
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 08:38:26 ID:DgK2mXrO]: なんか座ってから立つと立ちくらみするんだけど
やばくね？
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 08:41:54 ID:FI5cSFpv]: >>634
そう考えると>>633の一日-４００㌘ってすごいね。
私は会社まで歩くくらいなんで、一日１００が限界ｗ
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 13:12:11 ID:+wtv9/m+]: お邪魔します。
今日で三日目なんですけど、朝起きるとおなかがすいてなのか
手足に力入らなくて脂汗と冷や汗かいてしまいました。
りんご一個といちじく一個食べて一眠りしたらましになりました。
昼もスープの匂いが気持ち悪くてやっと一杯飲んで
あとはフルーツ食べて元に戻りました。
これって何が原因なんでしょうか…？
ちなみに今日の朝で１㌔減でした。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 13:29:47 ID:WuIyVuVm]: >>637は忠実派みたいだし
最近過疎ってる本スレで聞いてみては？
というか自分で２行目に書いてるけど｢おなかすいて｣が
原因のように思えるが。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 15:59:14 ID:p4uZ2NPs]: ｺﾚ初めて五日目。やたらと眠いし怠い…なんなんだろ…お腹減ってるのが当たり前すぎて苦じゃなくなってきた。普通腹減ったら寝れないよね？眠くて眠くてたまらんーﾀﾝﾊﾟｸ質は毎朝豆乳から取ってるんだけどやばいかな？
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 16:43:58 ID:lPq9tcom]: これは低カロリーという以外科学的根拠のないダイエット法なのを自覚して
体に負担ならすぐ別の方法に切り替えるか、アレンジで穏やかな方法にすべき
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 18:31:58 ID:6vJlQum0]: 最後の晩餐終了…。明日から始めるべくスーパーで材料を調達してきますた。
追って報告します。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 22:31:35 ID:z4zRkzXU]: 「置き換え」程度に考えたら悪くないよね、このスープ。
セロリが苦手な人にはツライかもしれないけど。
普通に野菜がたくさん食べられていいかんじ。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 23:49:08 ID:il3css54]: >>637
低血糖症状だよ。果物食べて落ち着くのは果糖をとったから。
スープ続けるなら、少しご飯か果物を併用して食べたほうがいい。
でないと、人によっては低血糖で昏倒することがあるから。
太るの心配なら、朝・昼にご飯か果物を足して、夜は炭水化物抜きにすれば？
644 名前：637 mailto:sage [2007/09/16(日) 12:11:09 ID:D057rzpj]: レスありがとう
４日目、今日は元気に起きれました。
昨日しっかり野菜もフルーツも食べたせいかな。

643さん、スープより野菜よりとにかくフルーツが食べたくて
仕方なかったのでその低血糖症状だったのかも…
今のところ炭水化物は全く食べずに、
とりあえず一週間やってみようと思ってます。
一週間たったら徐々にご飯入れてゆっくり続けていきます。

５日目以降はフルーツ食べないってなってるけど、少量なら良いよね？
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 12:21:19 ID:KLIoLLGc]: 5/1から2ヶ月連続このスープダイエットやって17キロ落として
そのあと7月から2ヶ月半はアトキンスで10キロ落としたけど
減量のペースが鈍ってきたので、今日から1週間か2週間、
スープダイエットを再開しようかなと思ってますよ

今回の最新兵器は「圧力鍋」！！
もうこれでトロトロのスープにするつもりです
目標は9月末までに5キロ減らして75キロジャスト！

で、圧力鍋で煮込んでみたけど２０分じゃ、セロリはドロドロになってませんね
タマネギは原型が消えてるけど
今度は３０分にしようかな
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 13:00:00 ID:NGr3oxap]: >>645
もしかして食感が苦手なのかな。＞トロトロにする理由
セロリはいつまで煮ても全然柔らかくならないから手ごわいよね。
がんばって！
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 14:04:50 ID:7hWm/gF3]: セロリはすじというものがあってそれを手でとらないと柔らかくならないよ
手間がかかるからセロリだけﾐｷｻｰでやるとか
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 14:47:14 ID:aLlC6BXk]: 今日から始めましたー
前にミネストローネの作り方で作ると美味しかった、とのレスを読んで、
同じく作ってみたら、めちゃ美味しいミネストローネになりました。
唯一苦手なピーマンも、とろとろになってて美味しいし、満足です。

とりあえず、最初の２日は基本通りにやってみて、その後少しずつアレンジ
していこうかなと。低血糖なんかも気になるので。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 20:56:23 ID:+9BvQnII]: >>648
おーそれ私が書いたやつかも
ミネストローネ風から今はおでん風になってますが
六キロ痩せてますよ。がんがってください。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 14:26:08 ID:Vr9E4NBl]: ミネストローネ風とおでん風ってどのように作ってるんでしょうか!?
是非とも参考にしたいので教えて下さいm(_ _)m
651 名前：648 mailto:sage [2007/09/17(月) 15:37:42 ID:0qhi528F]: >>649
材料がまんまミネストローネな感じなので、それだ！と思ってマネさせてもらいました。
ありがとうですｗ
順調に痩せてるみたいでいいですね。私も頑張ります！
よかったらおでん風教えてもらえませんか？昆布出汁？

>>650
私の場合ですが、野菜をフライパンで炒めて（油なし）鍋へ。
水とトマトを入れて煮て、コンソメ入れて岩塩で味付けしました。

肉入れたりチーズ乗せたりすると美味しいのにーと思いつつ我慢でｗｗ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 22:51:54 ID:1vtGBA3x]: とりあえず、材料を買い揃えて燃焼スープを作ってみた。
今、鍋をぐつぐつ煮込んるところ。

燃焼スープのレシピを調べてると
たんぱく質や、炭水化物が不足してる事を
指摘してるサイトもあって、参考になった。

なので、燃焼スープに自己流のアレンジを加えて
７日間チャレンジします！
これも、自己責任。

さて、どのくらい体重が落ちるのか
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 18:23:12 ID:U8HzJIKc]: >>651
あくまでおでん風、なのでおでんの汁とは違うし
カロリーもけっこう増えてしまうと思うのですが
一応書いておきます。
昆布をいれてた時もありましたが
今はダシはコンソメ半分カツオだし半分
酒とミリンを大匙１入れて
めんつゆをきつね色になる位いれる。
こんなかんじです。
おでんだしぽい少し甘くてかつさっぱりしたかんじなので
飽きずに食べられてけっこう気に入ってます。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 19:48:25 ID:yZHXS0Iv]: >>652
スープをアレンジしちゃうと
意味なくなる気がする。
タンパク類はバナナとスキムミルクの日や
肉の日にとれるから、
わざわざスープに入れなくて平気だよ。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 20:36:11 ID:HaoZ/fuI]: 今日牛肉の日でステーキ食べた。
久し振りだから、丁寧に下ごしらえして焼いて食べた。
うんまああああぃ(゜Д゜)
ステーキってこんなに美味しかったっけって思ったよ。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 20:40:24 ID:6Oy3TuS/]: >>655 うへ！　ウチのばあい、それ明日が「お肉」の日！　でも２kgしか減ってないんだが
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 21:59:03 ID:adTnuQBJ]: 日本語でおｋ
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 22:08:51 ID:1J6TT7/e]: 2日おきで続けてやると、7日+2日で1k程度しか減らない。
2日に食い過ぎてるのもあるけどw

あと４k落としたいからあと3～4周かな。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 02:41:34 ID:mJl+y4Ad]: スープがまずい・・・
皆さんが書いてあったように先に野菜を炒めたり、味付け工夫したりしても
ニオイがモロに野菜！って感じで食べたくなくなる。
セロリがダメなんだと思って人参に変えても同じだし(´･ω･｀)
でも作ってあるのがもったいないし乗りかかった船なので最後までやることにします。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/09/19(水) 10:43:06 ID:giYBxpFl]: >>659
スープの素は何を使ってます？
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 18:28:09 ID:bHK/CXCn]: 今日からはじめます！
少しでも効果があるといいんだけど。。。
歯ごたえが欲しいのでボルシチ風にしてみました。
ただ問題は、セロリが売っていなかったのでいれなかったんですよね…
しかも、タンパク質であるビーンズミックスを入れました。
うーん。気長にやっていきますー
662 名前：648 mailto:sage [2007/09/19(水) 18:39:02 ID:x9Fk8sbN]: >>651
おでん風ありがとうございますー
トマトって和風もいけるんですね。
早速試してみます！
663 名前：659 mailto:sage [2007/09/19(水) 19:15:25 ID:mJl+y4Ad]: >>660
キューブ状のコンソメです。味の素だったかな・・・
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 23:34:32 ID:TIqDW3yQ]: >>608ですが、今日で完了したので報告です。
結果は157cmの47ｷﾛ→45ｷﾛ・体脂肪は19%→17%。

大した数字の変化は無かったけど、腕も脚も胴回りも全体的に細くなり、キツキツだったパンツも普通に穿けました。

最初の3日はアレンジ無しで、後は糖分も蛋白質も軽く取ってました。
運動も1日おきに有酸素&筋トレしてました。

微妙な変化だけど、アレンジで気楽に出来たので自己満足です。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/09/20(木) 10:20:37 ID:Ws9XqB4i]: >>663
スープを作り直す事って可能ですか？
(もし、和風ダシもチャレンジ済みなら長々申し訳ないです)

コンブ＆かつおからダシを取って
かつおの1番ダシと2番ダシ、両方入れるとコク＆香りも出てオススメです。
アレンジでカレー粉を入れても、
御蕎麦屋さんのカレー風でウマウマです。
もし、興味が出たらチャレンジしてみて下さい。

ちなみに、私もセロリ＆にんじんは大の苦手なんですが
(効果は薄れるかも知れませんが）
摩り下ろして入れたら、味も香りも気になりませんでした。

せっかく作られたんですもん、
美味しいアレンジが見つかる事を願ってます。
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 12:53:24 ID:24FYvBR8]: いい人ー

3日目。まだ減ってないけど、がんばる！
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 16:21:20 ID:jS7rE8li]: >>666 一番辛いときですね。　私は明日が終了日です。　確実に２ｋｇは減りました。　7日で2ｋｇは驚きです。
ここからリバウンドを防ぐ長い旅が始まりますwwwww
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 16:33:29 ID:FQDhaP7n]: 恥ずかしいが晒すと
開始時162cm73.5kgで
二十日経ったいまは162cm66.4kg

なお過去に何回もリバウンドしたから最初は全く減らなかった
とりあえずこの調子で気長にがんばる
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 22:13:51 ID:msedzcVC]: >>668
いい調子だね　(´∀`) がんがれ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 22:31:58 ID:qz+2RFUL]: カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 23:56:09 ID:1nXzV98c]: このダイエットに興味を持ったけど不明な点があるので
質問させて下さい。
スープは1日3回飲むのでしょうか？
その場合、バナナやミルク、肉やトマトの日は毎食バナナや
ミルクを取るのでしょうか？
672 名前：663 mailto:sage [2007/09/21(金) 01:14:05 ID:JW5eRy3/]: >>665
親切にありがとうございます！
すり下ろすといいんですか、今度やってみようと思います。
ダシやカレー粉もよさそうですね！
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 02:49:46 ID:URZTCbYg]: 明日から開始します!!
21歳 ♀
153㎝／49㎏
体脂肪率はわからんです…

これﾎｰﾙﾄﾏﾄじゃなくて、普通のﾄﾏﾄ多めじゃだめですかね？
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 03:56:21 ID:MTbtYOXP]: >>673
大丈夫。
ttp://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html
ここみると
大きめトマト3個
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 08:11:54 ID:kr9nlNPf]: >>673 すみません。　あなたのスペックからは　「とても溌剌とした健康的なお嬢さん」
という感じがするんですが・・・・まだダイエットが必要なんですか？？？
バランスの良い食事と適度な運動で十分だと思いますが。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 09:27:58 ID:m4MIQicU]: 164センチ/57キロ/24.7％

今日で３日目だけど100gしか減ってない…
このタイミングで明日から３連休って辛いな。

みんな何日目くらいから変化出てくるもんなの？
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/09/21(金) 09:31:43 ID:dzpFitiy]: >>672
お役に立てそうで良かったです。
お互い頑張りましょうね(･∀･)人(･∀･)

1つ追加で、
お水も水道水じゃなくて、ミネラルウォーター(軟水)を使うと
味が全然違って来ます。
これが一番大事だったのに書き忘れｽﾝﾏｿﾝ
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 14:04:58 ID:YY/Wa1jN]: 昨日から始めてみました。

夜に作って、寝る前に味見しちゃったのが悪かったのかそのまま一杯食べてしまい…

朝昼と鍋の1/3食べました。

体重が１kg増えていたんだけど…

食べてはいけない時間や体重を測るﾀｲﾐﾝｸﾞってあるのかな？

まさかこれを続けて結果太るってないですよね？
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 14:06:01 ID:YY/Wa1jN]: すいません……

sage忘れました。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 16:07:13 ID:JU9U4nAU]: カレー味にするには、何入れればいいんですか？
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 16:14:12 ID:kr9nlNPf]: ルーよりパウダーが良いらしい
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 16:15:40 ID:67XsYfat]: カレーうどん

いやカレー粉
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 20:44:19 ID:JU9U4nAU]: >>681-682
ありがとうございます

このスープなんか気持ち悪くなる…
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 21:02:42 ID:uofPTpQW]: 皆さん水の量はどれくらいにしてますか？
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 06:58:51 ID:MGJ7oRiE]: >>683 そうそう！　気持ち悪くなる・・・・

・・・でも、最初の２～３日だけ。　後半は味覚が変ってきて受け入れられる。
そして最後には抵抗なくなくなる。

逆に、今までの脂っ濃い、濃厚な味付けの料理が嫌いになってくる。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 07:27:13 ID:PcsqXLe/]: 味がまずいのでスープににんにくを１かけ、スライスして入れてます。
そして食べる直前に、生姜がをおろして加えると風味が加わり、
汗がたくさんでます。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 13:07:30 ID:j3oIaYXZ]: トマトの微妙な味がまずく感じるんで、私はカレーのルウを１カケと、カレー粉、ガラムマサラを入れて食べた。
久しぶりに、はんぱない滝汗が出たんだけど、すごくくさかった(´・ω・｀)

頑張って毒だしせねば
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 19:04:16 ID:BlBBug2B]: 鶏ささみ入れるとｳﾏｰ
しかし間食もしてしまったためか5日目にして1キロくらいしか減ってない(；ω；｀)
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 19:13:57 ID:MhJcqfJ9]: 今日で４日目
一年前は3kg減ったのに今回はまだ0.8kgしか減ってない…
２日目にお米半膳くらいと３日目にフラフラ過ぎてバナナを一本食べたりしたからかなぁ…

生理前はちっとも減らないくせに食欲だけは数倍だから辛いよ(´・ω・｀)
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 21:04:05 ID:In0LrkEn]: 約三ヶ月続けて8キロ痩せた。
アレンジなら軽い有酸素運動の継続は絶対お勧め。
体力がついてきて有酸素運動量が少しずつ伸びてきてる。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 22:29:22 ID:cOhxpXbm]: 5日目、6日目のお肉の日は皆さんどうしてるんですか？
休みだし、ステーキ→焼肉なんてのもありかと思ったけど
これでやせるんだろうか？
やせたら凄いなー
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 00:59:04 ID:4cfkmLgw]: どうしよう…
この連休がチャンスかと、今朝から始めてみたんだけど…………スープがどうにも不味すぎるorz
どの野菜も大好きだし、朝の１食目は何とか騙し騙し食べられたんだけど…昼に食べた２杯目は
味を調整してもなかなか身体が受け付けず、半ば無理矢理…あとの空腹感は果物を食べて誤魔化して
夜を迎えた頃には、完璧に食欲そのものが失せました。力も出ず、仕舞いには頭痛が酷く吐き気まで
してきたので、注意書きを思い出し、今し方やっとの思いで入浴はしてきましたが…結局まだ具合が
悪いまま…。頭痛も吐き気も残っていて眠るに眠れず困っています…こういう場合はどうすれば良い
んでしょう？もうスープは断念しますが……まさかこんな目に遭うとは…。治す方法はあるんでしょうか…。
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 01:43:00 ID:XzJYEOET]: 甘い物か炭水化物とったらましになったよ私のときは
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 02:32:45 ID:++qIo0lj]: ｾﾛﾘは半分かそれ以下でいいよ‥ｾﾛﾘの味が強すぎて２日目から気持ち悪くなる。
スープの味に飽きてきたからカレールー入れて違う味を楽しんでみたよ。
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 09:54:20 ID:fertxhfW]: セロリの代わりに人参にすると良いよ
オリーブオイルを少量使ってみじん切りにした玉葱を飴色になるまで炒めると凄くおいしくなる
自分はこれに鳥のささみも入れてる
スープの元はコンソメ2,3個使ってるし
これじゃ痩せられなさそうだけど、デトックス効果だけ期待してるからまあいいやと割り切ってるよ
まずいもの無理に食べるのもストレスたまるしね
696 名前：692 mailto:sage [2007/09/23(日) 10:12:12 ID:4cfkmLgw]: >>693-695
おはようございます。レス有難うございましたm(__)m
昨夜は結局、あのカキコをした後ダイエット向けクッキーを一欠片食べて糖質を取ってみましたが
直後に気持ち悪さがぶり返し、全て吐いてしまいました…orz(汚い話ですみません；) 泣きたい…。
お陰様で今は吐き気も頭痛も治まっていますが、私には合っていなかったのか、やはりスープは
見るのも嫌な状態なので一度ここでリタイアします。色々勿体無いですが…(ノД`ﾟ)｡･｡
でも私は一日運動無しでも１㎏位痩せたし、効果は実感出来ました。皆さんは頑張って下さいね。
それでは、ﾁﾗ裏な長文すみませんでした。
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 11:56:30 ID:ixpP5yaK]: そりゃ水分出てるもんな
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 12:48:57 ID:K/sbNxa6]: わかるわかる。
私も２クール目にあまりのマズさに吐き気もよおして
慌ててその後メロン食べて口直ししてすぐに寝たｗ
トマトの微妙な味とセロリとたまねぎと･･･とにかくマズい。
でも、一旦止めてその後また仕切りなおしした時は
大丈夫だった～。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 14:38:31 ID:UJzNPuC2]: 私は30台の♂ですが学生の頃は体育会系でバリバリとスポーツをしていたのですが
運動を止めてからも当時のノリで飲食していたら体重が0.1㌧を楽に越えてしまい
最近膝に痛みを感じるようになり、得意先のひとからこのダイエットを勧められました

9月からはじめて、現在は2回目で今回は連休を利用して10日間に挑戦しているところです
終了したら1週間のインターバルをおいて再開する・・・こんな感じで挑戦しています
毎日の細かいデータは記録していませんが開始時より体重が12㌔、体脂肪が9㌫減少しました
仕事が営業なのでビルのエレベーターを利用せず階段で昇降するなど適度に運動もいれています

このダイエットは初めの4日間でどれだけ落ちるかが勝負！みたいな感じで
あとの3日間は体重の減少はあまり期待できないというのが感想です

営業先でも「痩せたんじゃない？」と言われはじめ、目に見える効果が表れたようです
目標は成人女性の体重一人分としてるので先は長いですが1年くらいをかけてゆっくりしていくつもりです
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 14:44:47 ID:rW65pF8S]: スゴイなーやるきでる
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 14:50:03 ID:XQZ3ok7C]: 気持ち悪くなるほどまずいってどんだけ料理下手なんだよ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 15:23:26 ID:SqFTy7tM]: >>701
ただ野菜を切って煮込むだけだから、そんな変な味になるはずないんだよね。
たぶん、味覚がピザ感覚になってるんだと思う。
無理はすることはないけど、これを機に正常な食生活になればいいんだけどね。
でも、吐き気がするとか、実際吐いちゃったなんていうと、やっぱり無理なのかな。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 23:10:29 ID:YnAH5gKd]: >>702
嫌いな食材や、苦手な食材、もしくはｱﾚﾙｷﾞｰなものが入ってるんだと思うよ。
自分に置き換えて考えると、茗荷や大葉が材料に含まれていたら、
自分も具合が悪くなって吐き気、悪寒に悩まされると思う。
本当に吐き気がするとか吐くものって、身体が受け付けないものだから、
無理して食べないほうがいいと思うよ。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 00:59:33 ID:woAQMdZR]: >>673です!!

昨日で3日目でした。
体重は47.5㎏で今のとこ－1.5㎏。

忠実にやろうと思ったのですが、職場が結構走るとこなんで、1日目ﾌﾗﾌﾗになってしまい。
結局お昼は好きなもの＋スープ、朝と夜はやり方通りにしてます。
>>674さんﾚｽありがとうございます。
>>675さん、実は周りの人にも言われました…。身長－110まで落としたいんです…。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 01:20:33 ID:q007LUcF]: これ、妊婦もやっていいかな？
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 02:07:48 ID:ECVYpjH/]: >>705
気になったので　あげ
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 03:35:28 ID:Xu9VpfEC]: >>705
赤ちゃんの体臭が玉ねぎ臭くなったら可哀想だからヤメトケ
てのはまあアレとして

適度な炭水化物やたんぱく質をキチンと取りながらの王道ダイエットに
スープを取り入れつつ、てのなら別にいいと思うんだけど
７日間をタイトにやるのは絶対に辞めた方がいいと思う
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 04:28:45 ID:ugeTY/Os]: >>705
子供産んでからにしなよ
自分が夫なら絶対にやらせない
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 06:15:11 ID:XAeiFkbY]: >>705
妊婦は普段の食事をバランスよく、暴飲暴食しないって程度で我慢汁
それだけで充分体重増加は抑えられると思うぞ？
ただでさえ、子供に栄養取られてるのに…無茶だろー
骨ｽｶｽｶ、歯ﾎﾞﾛﾎﾞﾛ、肌ｶｽｶｽ、になってもしらんぞー
出産してからも、食事は母乳に直結するし、栄養の偏りは子供の成長に影響するぞい
おまいの免疫物質が入ってる母乳は出産後２週間位までだったかな？
これだけは飲ませないと子供がｶﾜｲｿｽ（´・ω・｀）
どうやっても母乳が出ないとか、何らかの病気で母乳があげれないのなら仕方ないけど
己のダイエットが原因で飲ませられませんでしたとか、ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ！
出産してからも、子育てに大変だろうから、ストレスでドカ食いしないで済むよう
心と体の健康に気をつけて、子供を健康に育ててやってください。
丈夫な子が産まれますように。

長文ｽﾏｿ
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 06:50:12 ID:sIpYHBNX]: 今スープ作ってます。

苦味がきつかったのでコンソメを60gいれてしまいました。

カロリーが143㌔㌍なんですが、大丈夫ですかね？
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 07:04:34 ID:k0S9kRla]: >>705 私胎内の赤ちゃんです。　おかあさん！　止めて！　ボク（わたし）おなか減ったよう！
苦しいよう！　体がだるいよう！
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 09:40:25 ID:IkxcBgoh]: きもい
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 10:15:42 ID:vyrdx9sF]: >>703
このスープの食材に嫌いなものがあるっていうのが、味覚がピザな気がする・・・。
そもそも嫌いなものがあるのに、なんでこのダイエットをやるんだろう。
アレルギーがあるのなら持っての外だし。危険すぎ。理解できん。
吐いたとかキモ過ぎ。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 11:53:40 ID:q007LUcF]: >>705です
ありがとう(`･ω･´)
辞めとくよ。
ただスープは体に良さそうだから、普通の食事にスープを取り入れて、間食取りたくなったら食べるようにしてみようかな。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 15:51:03 ID:4wWBYmsa]: 野菜にがてなひと、
ベーコンほんの少し入れると美味しいよ。
一日２食、スープにして、3週間無理なく5キロ減。

野菜だけにこだわらず、キノコとか、美味しそうなもの入れて
自分なりにアレンジしてみ。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 18:48:16 ID:Jb6yQvak]: 6日目朝ガクガクでバナナ食べちゃった。
そしたらめっちゃスッキリしたよ。
低血糖とかで辛い時はバナナオススメ！
満腹感もあるし。

夜焼肉でサラダとキムチを大量と久々に肉(塩＋レモン)を食べたら
美味しいというより油っこくて大変だった。
結構食べちゃったけど大丈夫かなぁ…。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 02:09:50 ID:MuzKid5R]: ところで、

テンプレ最初の

>> このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。

というのがガセというのは、スルーするのがこのスレの良心？

www.shmc.org/index.php/page/298
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 06:35:53 ID:st0cPA55]: >>717
ここは一応アレンジなのでガセという前提で低カロリーダイエットとして
やってる人が多いと思うよ。むしろ問題なのは

>>指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
>>それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
>>7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
>>このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。

上記までガセだと受け入れられない人がいることかな。
運動なしに一週間で2キロ以上やせたら異常なことに気づけない。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 10:44:42 ID:zeXNTepV]: 25日間、毎日タンパク質と炭水化物を摂取しつつ
ストレッチや半身浴、ビリーやりながら一日一杯か二杯飲みました

結果8kg痩せた。着れなかった服が入るようになったし、甘い物食べる気がしなくなった

スープにはエリンギ焼いたやつを入れて味ごまかして飲んでました(笑)
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/09/25(火) 12:24:22 ID:Y3GjDB1T]: >>719
凄いねっおめでとう！
出来れば、身長+
元の体重＆体脂肪→今の体重＆体脂肪を教えて欲しいっす。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 20:01:09 ID:fSpx/Jgc]: 正直、３食ともスープって辛くね？
２食を野菜スープにするだけでも、かなり調子いいよ。
自分は１ヶ月以内に-5kgになりそうだよ。

無理しない程度でヘルシーに行こうぜ。
722 名前：692 mailto:sage [2007/09/26(水) 00:33:15 ID:dOwXHs+z]: すみません、今更ですが元気になって覗いたら何やら自分の書き込みに対しての
話題がまだ続いていたみたいだったのでちょっとだけお邪魔します。

>>698
レス有難うございました。自分だけでないと解ってちょっと安心しました（苦笑）。
材料の野菜は全部好物なのですが、私は匂いが急に鼻について凄く嫌になりました。ちょっと
疲れ気味だったのも影響したかも知れませんorz後から気付いたのですがダイレクトに砂糖を
嘗めれば早かったですよね…切羽詰まり過ぎてて頭働いてなかったです…トホホ（´；ω；｀）

>>701-702
味覚がピザ…そうなのかなw普段は普通に三食と、たまにおやつを少し食べる程度で特別おかしな
食生活は送っていないし、塩分苦手で味覚障害の気も無いつもりだったんですが…（；´д｀）ｶﾞｰﾝ

>>703 >>713　どうもお騒がせしました。
アレルギー…あるんですかね；玉葱擦り下ろしてからずっと涙止まらなくて具合は悪くなりま
したが（苦笑）それでもこんな事は初めてだったのでやはりよく解らないです。
あと、恐らく水の分量が平均より多かったにも関わらず、基本の作り方を厳守してスープの素を
増やさずいたのも悪かったのかも知れません。　薄くて普通にﾏｽﾞｰでした…石頭orz
感想を読んでいると少しくらいアレンジして炒めたり味を重視して作っても、十分に効果は得られて
いるようなので、またいつか万全の時にでも軽く、一回の食事に置き換える位から再開してみようかと
思います。ちょっと替えれば全然違う味になって苦ではなくなる気がします。無理ない程度で
ゆっくり頑張ってみます。色々と有難うございました。　それでは。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 00:53:03 ID:spJ5Ggys]: 何だか>692のスペックが気になるんだが････････････女性だよね？
思うんだが逆にまっとうな食生活送っている人の方がコレやると体調
崩しやすいんｼﾞｬﾏｲｶ？
バランス崩すのが目的っぽいメニューだし。
体力の有無もあるだろうが、それほど肥えていない人には基本的に
ｵｽｽﾒできない内容だよ。
アレンジでもして徐々にならすくらいじゃないと続かないよ。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 02:08:35 ID:VJP0dBpM]: >>718
スープダイエットでじゃないけど、
１週間で運動なしで７キロ痩せたことあるよ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 15:58:40 ID:PFL+Qjal]: 何となくここ覗いて見たんだけど
以前自己流でやってたスープダイエットのレシピと同じでビックリした。
3ヶ月で8kg減。半年で計14kg減達成。69kg→55kg。

ちなみに仕事の都合もあって、
ダイエットスープは主に朝・昼の1日1～2食。他は低カロリーな和食（約500kcal）、
調子が良いとき夜は絶食、ジムで軽い運動＆サウナ週3～5回だった。
たまにあまりやせ我慢せず軽い間食もしたよ。

トマト味に飽きたときは野菜を替えた。
トマトの代わりにピーマン。セロリやタマネギの代わりにキノコ類。
ショウガは代謝を促すし、味に物足りない人にお勧め。
キノコやショウガの香りが入ればチキンスープの素が無くても後は塩こしょうと
少々の醤油だけで味気なさは全く感じない。

タンパク質は主に鳥のささみや豆腐。
鳥ささみの代わりに鳥ささみのミンチと豆腐と卵の白身（ショウガ+塩こしょう+酒少々）
で肉ボールを作ってスープに入れるのもオイシイ。
トマトの酸っぱさが苦手なら、ゆずぽん+白菜で和風にしてもいい。

大事なのは飽きずに美味しいものに工夫する事。

不味くって吐き気がするなんて・・・そんな苦痛なダイエットは
成果が出る前に失敗すると思う。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 18:47:55 ID:MeSyB+Ce]: さっき大鍋に山ほど
作ったので今晩から飲みます。
改めて明日から一週間に
挑みます。

体重が減って
ぷよぷよも減ったらいーな。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 18:49:17 ID:sfUzsOGl]: いかんせんうんちが臭い！
これが毒素か…
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 19:17:58 ID:uRHiK3NK]: 今食べてます
最近はキノコ入れてる。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 02:13:03 ID:i5oaas3I]: スープ食べるようになってから、コンビニ弁当食べたいと思わなくなった。
まだ全然痩せてないけど、食習慣変わってきただけでも良かったよ。

これからもずっと続ける！
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 05:12:55 ID:Ckcpyq3p]: 何とか4日目 ☆スープとバナナと無脂肪牛乳の日にこぎつけた
無脂肪牛乳ウマー
このダイエットって2日目が一番きついね
セロリ、玉ねぎの臭いと生臭い野菜しか食べれないから
しかもスープの味飽きてる時だから余計

３日目のフルーツ食べたらかなり生き返って昨日はウォーキングまでしてしまった
胃が小さくなって空腹感もほとんどないから後は楽だ
ただもうあんまりスープ欲しくないｗ
口の中に常に味が残ってる感が
後過去ログにもいっぱいあったけど体臭とか口臭絶対キツクなる
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 18:18:29 ID:iNXlgJ+C]: アレンジスープはじめてまる三ヶ月がすぎようとしている。
今ではスープが主食。人間慣れだね。
今仕事終わって最高潮にはらへってるけど、スープ食べたくてたまらないよ。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 22:19:05 ID:eP0ZbJJj]: 匂いが鼻につくよねーこのスープ。
セロリ少なめトマト多めにして塩胡椒と乾燥バジルで無理矢理流し込んでる感じだ。
でも噛んだ方が吸収いいのかなーとか思ってドロドロにはしてない。

ミネストローネ風のが美味しそうだから今度試してみるお。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 00:18:39 ID:Ybx47Mzf]: 歯応えが欲しいのでゴボウとマッシュルーム入れて作ってる。
お肌の調子が悪い時は手羽先を入れたり、風邪っぽい時は生姜スライスを入れたりアレンジしてます。
もともと野菜大好きなので全然苦にならず。でもおしっこが玉葱臭いのだけが嫌だ…。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 03:40:35 ID:v7g4pDj2]: このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 01:54:37 ID:r8mt/7Fe]: 今日作ってみました。

材料は玉葱三つ、キャベツ半玉、完熟トマトの缶詰め、チキンスープの素一つです。

夜1時近くに茶わん半分の玄米入りのご飯にかけて食べてしまいました。

これはあまりよくないですか？
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 12:48:33 ID:X5i/9JCy]: 何時に寝た？
夜１時でも朝まで起きてたならさして問題ないんじゃない？お茶碗半分の玄米だし。
寝る前3時間は（できれば6時間くらいは）何も食べない方がいいよ。いくら低カロリーのものでも。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 14:52:38 ID:r8mt/7Fe]: >>736
食べて一時間半後ぐらいに爆睡しましたorz
スープだけだとしても、寝る間際はやめたほうがいいですよね。
気を付けます!
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 00:37:24 ID:ZD2osHx/]: 毎日作りおいて、得に食べたい物がない時の食事に食べてたんだけど
週末から雨で外に行くのめんどくさかったのもあってずーっとスープばっかり
食べてたら口内炎ができてしまった／(＾o＾)＼
平日の昼食通常食だったから、油断して肉の日とか果物の日とか無視だったし、
多分これ栄養失調のせいだよね･･･
味付けに生姜やら豆板醤やらドボドボ入れてたから痛くてくえんし、
一旦中断して治ってから再開します
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 23:09:50 ID:hVtJpOG6]: めちゃくちゃアレンジしまくりなんだけど・・・

洋風に飽きたので和風にしてみますた。
具は
もやし・大根・人参・きゃべつ・白菜・タマネギ・ごぼう・にら・適当にキノコ類。
後は器によそったときにワカメ、ネギなんか入れたらウマー
ダシは普通に市販のダシパック使ってます。
ポイントは隠し味にガラスープの素。
もうね、塩・味噌・醤油、何味にでもアレンジできる。

もし良かったらお試しあれ～
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 18:48:32 ID:64QlYDGK]: 今日は３日目なのに、知り合いを観光地に案内したため
お昼はザル蕎麦を食べてしまった。

大丈夫かしら？夜はまた、スープと野菜の浅漬け。
観光地を歩いてて坂を登るのがきつかったわ・・・（；；）
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 21:04:51 ID:krrd0eqC]: 朝　普通食　
昼　スープ　パン
夜　スープ　ごはん

という具合で3日やってみたけど、1.2キロ減った。スープには野菜以外にも鶏の
ササミを入れたりアレンジ。おまけに快便で調子も良い。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 00:13:14 ID:YiB3D1pq]: よっしゃそろそろ始めますよ･･･来週から。

長期でやろうと思うので参考にさせてもらいます。
まずは普通のスープにキノコたっぷりで
セロリ臭さを解消しつつ逝ってみる。
たんぱく質はお豆腐を取る予定。
今日からここを見てモチ上げよう。
３回目のクールなのでこれで最後のダイエット。
がんばろう！！
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 04:54:21 ID:PD0HaXik]: 玉葱をいためて、煮干しと鰹節てで出汁をとって作ったらめちゃうまだったよ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 08:38:22 ID:kTY8m974]: テンプレの具材じゃなくても野菜色々煮込んだスープを食事に取り入れるようになったら満足度も上がって痩せた。
停滞期の時始めたら2,3日後に抜けたから良かったよ。
鶏胸肉orささみ入れるといいね。
たんぱく質とれるし満足度も高い。
皮ごとぶちこみで2日目にはホロホロほぐれてやわくてウマー(皮はだしとして。食べない)
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/10/04(木) 11:41:16 ID:C2Wd10V+]: 皆さん、工夫されてますよね～

私もチゲスープにして
鱈、豆腐、大根などをプラスして食べてます。ウマウマっす
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 13:36:05 ID:8p75Onie]: 皆さんは
トマトベースは崩さずに
味付けを変えてるの？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 19:34:11 ID:x6FC3vK3]: ５日目

やっと、肉が食べられる日。

朝は、体脂肪が高いのか　２６％だった。体重５０ｋｇ（－２ｋｇ）

昼　　職場で何回もトイレに通い大量の便が出た。

夕方　体重　４９．８ｋｇ　体脂肪　２４％

５０ｋｇをちょっとでも、切ったのがすごく嬉しいし
お腹が自然にしてても凹んで来たのが最高！（＾＾）

質問ですが、このまま７日目終了したら
どんな食生活に戻したらよいのでしょうか？
リバウンドはしたくないので、経験者の方教えてください。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:49:06 ID:Dfod6UNT]: １食置き換えでマターリ５日目。
とくに痩せてはいないけど、肌への効果は早いね！
野菜食べる習慣がついたらいいなと思って始めました。
肌具合と、健康になってきた気分がもったいないから煙草もやめます。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:56:06 ID:T7OVaxp0]: >>748
おお、がんばれ!
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 08:34:44 ID:BtWKLB2k]: ６日目

朝　体重４９．２ｋｇ　やった～（＾＾）V　体脂肪　２６％

　　夕べあれだけ、肉（ステーキ）魚（鯛のさしみ）トマトを
　　食べたのに、体重が減少してた。不思議だが嬉しい♪
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 01:07:44 ID:mMW2jAjI]: スープにプライムのカレールー入れたら効果なくなりますか？
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 01:35:31 ID:dzXC0wwv]: 普段の食事と一緒にとか数食置き換えで、体感的に無理なく
長期的にやってることで体に支障出た人っていますか？
どう考えても体にいいものだとは思うんだけど、ちょっと気になって。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 03:35:28 ID:EfV6sWA9]: >>751
これ自体が口コミでひろまったデマなんで効果なんかありません。目を覚ましなさい。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 07:33:41 ID:xjs34jLk]: 1　お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。
　　また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

これだけやってればスープ飲まなくても痩せるｗ
755 名前：７４７ mailto:sage [2007/10/07(日) 11:21:03 ID:zmzHEp5p]: ７日目
朝　　体重４９．２ｋｇ　体脂肪２６％　昨日と同じ。

　　　今日は玄米が食べられるということだけど
　　　今までおコメを食べてなかったせいか
　　　全く食欲は無い・・・。

　　　玄米もおかゆにしたら食べられそう。

　
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 12:16:58 ID:DctQDwu7]: >752
普通の食事+野菜たっぷりのスープって事ですよね？
具材にアレルギーが出るものがあるとかじゃなければ
気になる必要ないんじゃ…
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 20:41:25 ID:j/WPwv51]: >>７55
身長いくつですか？
758 名前：７４７ mailto:sage [2007/10/09(火) 12:40:38 ID:8f9Qwu8O]: >>757
１５８ｃｍ　です。（夜は体脂肪２３％くらいです）

７日が終了しましたが、野菜スープをまた作ってしまいました。（＾＾）
朝晩は食べようと思って～

大好きなご飯がやっと食べられるんだけど、胃が小さくなったのか
通常の半分程度に減らして食べてます。
おかず中心の食事ですね。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 18:49:45 ID:DbqTvr13]: 親がダイエットしてた胎児は産まれてから肥満体質になるんだよん
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 00:06:17 ID:LwzYeKoR]: 母ちゃんが面白がって作ってくれたが、マズイ…
トマト缶詰って、トマトピューレ用のやつでいいのだろうか…
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 01:18:04 ID:gHvU0toG]: >>760

それ、ちがｗｗｗ
ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚじゃなくてﾎｰﾙﾄﾏﾄだよｗ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 02:27:22 ID:0+t+nsHb]: >>760
基本的に理屈は変わらないと思うけどなぁ・・・。
リコピン含有量ならﾋﾟｭｰﾚｰが一番凝縮されてるわけだし。
まぁ、もともとこのスープって美味しいかどうかは微妙ｗ
味覚なんて人それぞれだけどね。
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 09:03:31 ID:aPpvkgno]: >>758
身長の割りに体重は少ないですよね。
その身長と体重の割りに体脂肪はかなり多いですよね。
これまで食事制限によるダイエットを繰り返してきました？
筋肉量が相当少ないのでこれ以上食事制限によるダイエットをするのは
危険に思いましたの。
有酸素運動しながらたんぱく質の量を増やして体脂肪落とす方がいいと思います。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 13:41:40 ID:LwzYeKoR]: >>761-762
そうだね…
母ちゃんが図書館で借りてきた本見たら、そう書いてあったよ
写真のスープと違って、不気味に赤く酸っぱいスープだ
…ハロウィーン仕様だと思うことにするよ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 17:07:55 ID:NF7k3TCf]: 痩せてぇぇぇ
766 名前：７４７ mailto:sage [2007/10/10(水) 20:14:40 ID:22Me9VMs]: >>763
レスありがとうございます。

＞身長の割りに体重は少ないですよね

体重は標準に入っているのですが、太ったらお腹周りばかりが
大きくなって、醜くなったのがこのダイエットをした動機です。

＞これまで食事制限によるダイエットを繰り返してきました？

食事制限ダイエットというのはやったことがないです。
どちらかというと、結構気にしないで食べてたのと
冷え性、年齢的に代謝が下がってきたのが今回太った原因だと思います。

＞有酸素運動しながらたんぱく質の量を増やして体脂肪落とす方がいいと思います

はい、アドバイスありがとうございます。
これを実行して筋肉量を増やしながらキープしようと思います。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 20:19:21 ID:eE+dNFZT]: お昼用に持っていきたいのですが、
ｾﾞﾗﾁﾝ(？)みたいのでｾﾞﾘｰのように固めてはダメですかね？
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 20:22:24 ID:Y/zPYbOX]: それだったら汁気キって煮物みたいにしたらどうか・・・
ゼラチンきもちわるす
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 22:11:46 ID:/mbN2M1/]: ゼラチンはたんぱく質だから肉の日なら悪くないと思うけど
寒天のほうが無難じゃないかな～
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 08:37:18 ID:8CUPHBU8]: >>768,>>769
ありがとうございました。両方で試させてもらいます。
固めるのは、寒天にします……。
771 名前：757 mailto:sage [2007/10/11(木) 23:27:39 ID:N1KIQuCp]: >>766
自分はアレンジスープダイエットを始めて三ヶ月くらいで7キロ、体脂肪４%
落としました。
フルーツダイエット、スープダイエットと有酸素運動と無酸素運動を組みあせてます。
朝はスープに果物(バナナ、りんご、キウイ)にヨーグルトとパン
昼は粗食
夜はご飯、スープ、サラダ、たんぱく質
を取ってます。
カロリーよりも栄養素を重視しています。
スープダイエットを忠実にするとたんぱく質と炭水化物が少ないので
倒れたり、筋肉量が低下するので注意。
スープもテンプレに載ってる野菜だけじゃなく、
白菜、ナス、ズッキーニ、ごぼう、ニラ等多種多様な野菜を取ることをお勧めします。
蛋白質はヨーグルト、飲むヨーグルト、牛乳、豆腐、納豆など。
敬遠されがちな油も実は体には必要なものです。
サラダを食べる際にはオリーブオイルとワインビネガーで味付けしてます。
一ヶ月以上の長いスパンで変化を楽しんでください。
カフェインは脂肪燃焼効果があるので運動の前に取るといいみたいです。
間食はバナナやりんごを取ってます。
お互いがんばりましょうね。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 12:10:48 ID:8hUBAtKx]: 始めて３日目なんですけど、朝起きたら、フラフラしました。
何だか、体力とか落ちてきている気がします。
いつもより眠気もあるし。いつもは起きている帰りの電車で寝てしまったり。
それも、この食事の影響なんですかね？
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 10:23:19 ID:75cepVmJ]: >>772
炭水化物とってないなら低血糖かな。
テンプレを見ておかしいと思う人はダイエットの知識が足りない証拠。
ネットやってるならとにかく検索して知識を充実することをお勧めします。
スレ全部読んだ方がいいよ。
774 名前：７４７ mailto:sage [2007/10/13(土) 19:22:45 ID:PkfhclCa]: >>771
>>766ですが、レスありがとうございます。
色々と考えて工夫されてるようなので、とても参考になりました。
バランスの良い食事と、後は運動が大事ということのようですね？

これから、寒くなって来ますし、色んな野菜を入れたスープは
食事と一緒にとりやすくなりますね。
頑張りましょう～♪
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 22:10:47 ID:hBGhssKW]: これやりつつビリーとかウォーキングすると、軽く死ぬるな。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 01:10:51 ID:qA7RCF18]: >>755
それやったｗｗ
体のだるさが鬱病になった時の感覚と似てたなぁ
鬱よりはマシだったけど汗
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 11:36:36 ID:hmf3mNcS]: 　
　4日目

　19歳　162ｃｍ　♀
　
　開始→80.1　　現在→76.4

　生理中だけど順調……な感じ。
　お腹が空いたらとにかく
　野菜ジュース飲みまくってますｗ
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 19:24:22 ID:6iN9Gxbl]: すごーい
>>777みてモチ上がった！
やる気がないままにダラダラと始めた１日目だけど
やる気がないだけにさっそくおやつ食べたから、明日またやり直しだ～って思っていた所です。
私もいっちょがんばってみっか。

ちなみに市販の野菜ジュースって糖分は大丈夫なのかな？
どこのメーカーのジュースですか？
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 00:14:21 ID:AUI6DhLY]: >>778
カゴメの「野菜一日これ一本」
飲んでるよー

カロリーはコップ一杯　６７㌍
砂糖・食塩無添加で
糖分は果物からきてるみたい。

詳しくは分からないけど　
糖分はそれほど気にしなくていいみたい　汗汗
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 13:57:55 ID:OS/e14R1]: このスープを味噌にしたらダメ？
日持ちしない？

３週間目になるんだけど、無類の野菜好きのオイラも
さすがにオエッときてます。。。
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 20:48:01 ID:Ep1Cidrq]: トマト味のスープに味噌を入れるんでっか？
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 01:16:05 ID:thGWkXvI]: 味噌入れたスープ、私は好きです！

野菜の味や匂いがやわらぐし、野菜たっぷりの味噌汁の感覚。

冷蔵庫に入れずに３日放置してたけど、腐ったりするコトもなかったよ。

むしろ日がたってからの方がおいしく感じた(´∀｀)
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 21:22:56 ID:DodMgnF5]: これってどーゆー理由で脂肪燃焼
してるん？
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 21:03:23 ID:+x8DNeI4]: >>782

トマトが入ってるスープに味噌を入れてるんでっか？
煽りとかじゃなくてマジで聞きたいんですけど･･･美味しいのなら試してみたいし･･･。
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 21:05:41 ID:kMCAOOfX]: あー1日目なんとか乗り切った…
最初の四日間ぐらいがきついんだよなorz
ちなみに野菜の日にさつまいもはたくさん食べていいのかな？
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 21:26:30 ID:PQZXdbmD]: >>785
私はさつまいも食べてたけど・・・どうなんだろ。
さつまいも食べたら写メとりたいほどのバナナうんち(下品でスマン)がでて、すごいスッキリしたｗ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 22:01:19 ID:icb4Y4tx]: >>785
さつまいもは野菜に分類しないのが普通だと思うよ。
成分表みればわかると思うけど。
それとも、
＞2日目 ☆スープと野菜だけの日
　　満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
　　今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　　※豆､スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない

の、ベイクドポテトのジャガイモをサツマイモにするっていう意味なのかな?
788 名前：785 mailto:sage [2007/10/22(月) 00:17:12 ID:fpFNCysZ]: レスありがとう。

>>786
いいなそれ！
ここ3日ばかし出てないから(T_T)

>>787
いや、普通に朝昼夜の野菜としてって意味なんですが…野菜にはならないのか…orz
今回は完璧にこなしたいから悩むな｡
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 01:05:01 ID:Tbtvb2Wy]: 芋は炭水化物だからご飯と同類。食べるとデブになる。
あんなぶっとい地下茎から芽が出て実が出来るんだから栄養満点に決まってるさ
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 13:52:58 ID:ZWkfu12Y]: これ普通に晩飯として作ってみたいんだけど、他の野菜加えても効果あるのかな？
茄子とかエリンギとかいれたいんだけど。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 20:11:25 ID:hHRubefC]: ダイエット法紹介
www.daietto.sakura.ne.jp/
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 21:37:14 ID:NXNLjlRI]: 久々にスープダイエットしようと思ったら
友達の誕生日会という敵が･･･！！
なので鳥のささみを入れたアレンジスープにして
朝もしくは夕の置き換え食にする！！
ささみ入れたらうめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 23:37:22 ID:MjzI7WhT]: 今５日目なんですけど別に作り直さなくても食べられますよね？汗

毎日冷蔵庫入れてるし…一週間くらいなら大丈夫だよね…(´Д｀)
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 02:38:17 ID:bVlZ4zr5]: 数日に一回、全体を沸騰させて、冷ましてまた冷蔵庫保存の方が安心だよ。
でも涼しくなってきたし大丈夫だと思うけどね。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 16:52:51 ID:JtU1IP0p]: 月　54
火　53.8
水　53.8←>>792
木　53.2
金　53.2
土　52.8←今ｺｺ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 15:02:56 ID:JXtDeHne]: 一週間に一度、無性に肉が食べたくなります。

で、食う
797 名前：699 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:36:22 ID:zHwMdgmD]: >>699です

このダイエットを始めて今日でちょうど2ヶ月が終了
結果から報告すると開始時から体重が-18kg、体脂肪が-12%になりました
先月が-12kgなので、今月は6kgしか痩せませんでしたが
これは4勤3休のためだと思います

メニューのうち最初の4日間のメニューを月曜から木曜まで実行し
週末の3日は家族で出かけることも多くてメニューを実行せず、
外食など好きなものを食べたりと、普通の食事を摂っていました
大好きな鶏のから揚げや今月の目標達成のご褒美として
松坂牛のステーキも家族で食べましたし、スイーツも普通に食べてます
それでも-6kg達成できたことに満足しています

おかげさまで膝の痛みはすっかり消え、就寝時の息苦しさもなくなり
ぐっすりと眠れるようになりました（いびきもかかなくなったと言われました）
とにかく体が軽く感じて駆け足も息が上がらずスムーズにできます
得意先の社員からは（特に月1で顔を出す会社では）ほぼ100%驚かれます

なによりおなかの贅肉がほとんど消えてなくなり、ベルトを買い替えました
ズボンもそろそろサイズダウンで新調しなければならないくらいにブカブカになりました
今年中にあと10kgの減量を目標に頑張りたいと思います

最近はスープを飲んで体が熱くなるタイミングで半身浴を取り入れています
汗がいっぱい噴出してきて痩せていくなぁ～と実感してる瞬間ですｗ
このおかげ？で顔から胸周りもすっきりしたねと言われます
体型がちくわ型からかまぼこ型になったみたいで、いい意味で胸板が薄くなりました
これから寒くなり汗をかきにくくなる季節ですので、半身浴はおすすめです
風呂上りもさっぱりして気持ちよく眠れますよ

初心者の方は、とりあえず基本パターンを実践してみて自分なりにアレンジするのもありだと思います
無理をせずに自分のペースで頑張ってください
長文失礼しました
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 21:28:44 ID:LEJB9GOK]: 血液サラサラ・ダイエット・ガン予防情報
sarasara.iinaa.net/
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:10:48 ID:3MbsWXOc]: 帰宅して鍋にスープを作り、一杯食べてお風呂入ってる間に鍋が空に……家族めっorz
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:13:20 ID:0mwFhyZV]: makopi.sakura.ne.jp/images/0606/06062301.jpg
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 08:10:04 ID:NnM6+cCV]: 最近は油揚げを投入する
うまい
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 15:26:57 ID:/Z5CSUd7]: 油揚げって腐りやすくね？
賞味期限はもやしレベルだよねたしか
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 16:12:57 ID:NnM6+cCV]: >>802
そーなの？？でも、うまいよ。
まー胡椒大量にぶち込んでるし・・・大丈夫・・・さ・・・
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 16:43:18 ID:uTOsNivT]: 今の時期だし、１日１回火通して、冷蔵庫保存なら何日かもつんじゃないかな？
まぁ、腹壊しても快便になって尚更いいｼﾞｬﾏｲｶww
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 06:02:02 ID:omQRco+6]: 初参戦5日目☆

1日目→-800g減
2日目→-800g減
3日目→-600g減
4日目→-200g減

体重が思ったより減らない。
体脂肪も増えたり減ったり。
後三日で増えてしまいそうで怖いなぁ。

終わったらやけ食いに走りそう。

とりあえず後三日は頑張ってみよう。

元から貧血気味だけどなんかクラクラフラフラするしヤッパ鉄分足りてないのかな？
牛肉の日はレバーとかでもオッケ？
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 09:46:31 ID:8lALPtyq]: 油揚げは、冷凍できますよ。
小さく刻んで、ジップロックで冷凍庫へ。
必要な分だけ出して、
熱湯かけるだけで解凍＆油抜きできて便利。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 19:05:32 ID:aNtmDJb9]: もとから便秘気味だけどこのスープはじめて二日間順調に出てたけどそれ以来音沙汰なし

て事は毒だししてないってことかな？
明日の朝出ますように。
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 01:12:21 ID:AjDZKoh+]: うんこ８０％か・・・

うんこ８０％？　冗談じゃありません！　現状でスープダイエットの効果はうんこ１００％出せます！

うんこがでない・・・

うんこなんて飾りです！
偉い人にはそれが分からんのですよ！
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 12:54:36 ID:Bxzl6BFD]: セロリって葉っぱも入れておkなのかな？
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 17:55:58 ID:6uwsbF2K]: 葉っぱ入れてるよー。うまいし。
どっかでセロリの葉の部分にダイエット効果あるって見た気がする。
ウチはミキサーで荒く刻んだかんじにしてるんで、キャベツの芯も入れてる。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 19:43:33 ID:Bxzl6BFD]: >>810
ありがとうです♪

セロリ大嫌いな私は全てみじん切りにして
カレーのルーを投入して作ってみました
臭みは消えたけど効果あるのかしら…orz
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 21:09:32 ID:vGGAqmVI]: 昨日無事終了。

結果は－３キロ。

今日から軽い普通食にもどしましたがでもやはり出ない…

うんちゃん腸で再び吸収されてるんかなぁ…

夕食にスープの残りにゴボウ一本いれたけど明日でるといいなぁ…。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:46:37 ID:21oICs+z]: >>811
カレーのルーは、駄目でしょｗ
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:51:19 ID:tA6NiNav]: これって胸痩せるよね。ダイエットなんて胸から痩せるに決まってるもんね
腕立てしてたら大丈夫かな…
維持した人いますか？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 23:00:58 ID:Bxzl6BFD]: >>813
やっぱりダメかしら…
いっぱい食べちゃった…orz
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:17:23 ID:21oICs+z]: >>815
カレー粉ならいいけどね
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 08:15:56 ID:QTogqWs2]: カレールー入れられたらどんだけ幸せか・・・ｗ
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 09:31:01 ID:DtnYgTRh]: 4日目の朝なのに体重が初日から1キロしか減って無い…。
でも肌の調子がとても良くなってきているのが嬉しい。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 23:20:46 ID:ne6X1cLZ]: まだだ、まだ痩せんよ！
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 13:31:16 ID:c3O0mpx6]: 6日目。
やっとマイナス2キロ。
もはや食欲が失せた。スープは飲む気がしない。
牛肉をこれから買いに行く。
ちょっと違反かもしれないが、しゃぶしゃぶにして野菜と一緒に食べようと思っている。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 00:15:32 ID:B8aYVDk4]: トイレが近くて、にきびがいっぱい出てきた。
体重は変わらないけどおなかがすっきりしてきた。
便秘は解消してきてるのに、
どうしてにきびだらけになるんだろ・・・関係あるのかな。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 07:13:45 ID:T2vvb25S]: 関係ないだろ
常識的に…
ストレスか生理じゃね
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 08:46:24 ID:S9K6RhyA]: 7日目。
マイナス2.2キロ。
玄米が食べられる！でも便秘になってしまったので「からだ巡茶」飲んでる。
首の回りがすっきりして肌がちょっときれいになってるので、かなりの効果が出たと思っている。
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 18:14:21 ID:CeKPUedM]: ３ヶ月前、このメニュー通りに実行して、一ヶ月で２回やったら－６キロ減った
でも仕事中にクラクラしたり、軽く死にかけたので今度は納豆食べたりご飯朝食べたり
ウインナー入れたり、オリジナルでやってる
ゆるやかに体重は落ちていっているよ
ストレスもないし、こういうやり方もあるんだなとオモタ
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Ya.sa1-Mo.sa1_SoRe.SoRe_@xxne.jp [2007/11/12(月) 02:45:19 ID:+ALG/Dzy]: リバウンドを数回繰り返してるんですがそれでも効きますかね？
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 15:10:39 ID:9LvBH5fp]: 7日間脂肪燃焼ダイエット！ - ［話題のダイエット情報］All About
allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/index.htm
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 16:57:50 ID:vp69YrRU]: アンチエイジング・ダイエット・血液サラサラ・ガン予防情報
antiaging.ikidane.com/
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 18:03:14 ID:UrPIS5gP]: 　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／｡　u ｀ｰ､＿__
　　　　　　　　　　ﾟ　｡＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ
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　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､）｡ﾟ /　o　　 ,!　ハ　ハ !
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　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッｊ
　　　　　　　　　　ー = ＾～､￣r'´￣｀''ｊヽ､　〃ヾﾟ　｡　ヽグ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　￣｀'''-ヽヾ　　　｀￣￣
　）　　ハ　　７　　　　 /　　/ ｀'＝'´ｌ￣ｉ'-､＿,,ﾝﾉ　｡
　）　　グ　　　て　　　/　　/　　 !。ｌ　　ｌ　　- ニ
　７　　ッ　　　（　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　）　　!! 　　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 22:50:27 ID:MOrRS2+z]: はじめて半年位だけど、4ヵ月位で6キロ落ちて今まだキープしてるよ。
だらけてたけど、年末年始に向けてもうひとがんばりせねば。
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 09:42:29 ID:PcIk+LMu]: ヤバい… マズすぎる
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 21:36:54 ID:epQOoKOm]: 私も今日からスタートしました
一週間がんばるぞ　
一日目から味に飽きて、ゆずぽんかけてみました
美味しかったです　思いっきりトマトスープなのにｗ
ゆずぽんも駄目でしょうかね　

明日はサラダの日　大好きなアボガドサラダで気分転換します
もちろんわさび醤油で　私には和風味にしないと駄目みたい　orz

スープは　トマトかしょうがか昆布か　いろいろ作り方があるんですね
重要なのは野菜ってことなのかな　いろいろ１週間で試してみます
みなさん１週間で何度ぐらい作りますか？　私なんてもうお鍋にほとんどないです
二日と持たないかも
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 06:23:17 ID:ZCVWuYnY]: 私も昨日始めました
一昨日42.4kg/22.5ﾊﾟｰ

１日目///43kg/23ﾊﾟｰ
朝:りんご.ス-プ
昼:りんご.みかん.ス-プ
間食的時間:りんご
夜:柿.ス-プ

りんごに飽きた(´∀｀)

そして体重も体脂肪も増えたっていう…
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 18:09:21 ID:ZsUBN7B+]: 制限ゆるめの挑戦で3日目
基本野菜スープに、たんぱく質と炭水化物を少し加えてる。
スープに卵やチーズを入れたり、家族の残りのご飯やパンを少し食べたりして、
完全に排除しない方向で。リバウンドも怖いので。
運動は軽い筋トレ程度。半身、高温反復浴。
二日目までは便秘になったが、三日目芋たべたらでた。

スープにはあらびきコショウと、乾燥ミックスハーブを入れるのが好き。
セロリはどうしても無理なので、ニンジンを摩り下ろしたもので代用。
いま、二回目のスープ作り中。目がたまねぎのせいで痛い～。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 20:42:03 ID:p9JIVA4O]: おなら臭くなったんだけど何でかな(￣◇￣;)
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 04:55:02 ID:BrZdAZmE]: 二日目終了
朝スープ　おやつ時にダノンヨーグルト　orz
昼過ぎ、買い物に行き明日のためにリンゴとみかんを購入
みかんの味を確かめるため(言い訳)１個食べる　ｳﾏｧ　本当は今日果物駄目なんだよね

アボガドサラダとスープで夜終了

でも体重減らなかった　残念　食べた後、スープ２回目を作る
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 14:00:37 ID:9GR25MJT]: このスープにまんなんひかりというコンニャクでできた米？
www.mannanhikari.com/nourish/
↑
入れてはダメでしょうか？腹持ちがよく満腹感を得られるので
入れたいのですがカロリーゼロではないので・・
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 14:41:34 ID:eH8/pzCm]: >>836
いいんじゃない？ストレスかからない方が長続きするし。
てか、こっちは我流アレンジOKの、お互いゆる～くがんばりましょうやって感じのスレなので、
真面目に７日間きっちりやりたい人は本スレがおすすめ。

７日間スープダイエット28日目
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185422014/
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 15:07:17 ID:t2YeyDqW]: はじめまして。
女性必見です！！！
ビックリするサイトを見つけちゃいました！！

それがこれなんです
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tinyurl.com/yt2txs

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みなさん体脂肪、肥満、体重を気にしてはいませんか？
この方法なら誰でもやせることができると断言できます！！
絶対やるべきです☆
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 16:02:00 ID:cD4D4ID9]: 広告にレスするのもなんだが、
最近、レコダイ関係のスレじゃそれくらいの減少珍しくもないんだよな。
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 19:43:05 ID:NelwLEkN]: 生理がなんだか早まってしまった。
もちろん、コレが原因とは言い切れないけど、わりときっちり来るほうだったので、
5日も早まって驚いてしまった。
たまねぎ食べまくりでサラサラ効果とか関係あるのかしら？
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 08:35:19 ID:uVHRzL6h]: >>834
玉ねぎのせいと思われ。
「玉ねぎ　おなら」でググってみ。

トマト缶を二缶にして煮込む時間を長くした。
今までよりずっと旨い。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 15:32:55 ID:DDbBtc1I]: 5日目　制限緩め(多少の炭水化物たんぱく質をとりつつ)

ほんとうにスープに飽きた。味より何より、たまねぎとキャベツの口当たりに飽きた。
3回目の鍋を工夫のつもりで微塵切りにしたら、口当たり悪くてどうにもならず、
4回目の鍋を先ほど作り直し。今度はとにかく材料を大きめに切った。
しかし、たまねぎとキャベツを見るだけで、胸がいっぱいになり、
口に入れるのも嫌になってしまったので、汁だけ飲んでいる始末。
エキスだけでもでていると信じて、汁を飲み続けよう。
味に飽きて、味つけを工夫するレスは過去沢山みたので、参考にしたけど、
口当たりというか、キャベツたまねぎそのものをどうにか・・・というのは無いよね。本来のスープじゃなくなっちゃうし。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 20:52:17 ID:7GdW/YJC]: 野菜スープ大好きだし、普段からこれに近い食事メニューだから
全然苦にはなってないけど、今まだ２日目。
やっぱ４日目５日目になると飽きてくるのかな。
つか、ちゃんと効果が出るだろうか？
運動は普段してるから同じメニューこなしてる。
便通はよくなった。
スープすでになくなってる。
実験のつもりであと５日続けてみる。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 23:43:43 ID:OTOXuoYn]: 明日からはじめる予定。1年位前にこのダイエットやったことあるけど、便秘になって、野菜の重量で体重が増えたので途中で挫折。
今回は便秘薬のお世話になりながらやります。あと、アルコールも焼酎水割りで多少飲みます…（仕事の関係で）
普段ビールやシャンパンやワインばっかりなんでこれだけでも効果ありそう。
今回は体重もだけど味覚の改善を期待してます。むくみにも効果ありそうだし。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 06:13:30 ID:QmRihhrb]: 842さんは玉ねぎをすりおろしてみたら？
キャベツは…
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 06:19:44 ID:Lmp9wii7]: 汗っていうか、体臭っていうか、とにかく臭くなりませんか…？

体から玉ねぎ臭が…
(ノω・、)・・・
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 12:23:17 ID:wAED61TC]: 長い休み取らない限りﾙｰﾙ守れないから、夜だけｽｰﾌﾟで自己流でやってる。
運動は平日はﾋﾞﾘｰ&ｽﾄﾚｯﾁ等で、休日にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか。かなり緩い運動だけどｗ

21才152cm52kg→47kg
始めた時の体脂肪は25.4%だったけど、今は体脂肪計壊れてるから分からない。
個人的に月曜日から始めるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がる(気がする)
昔はあんまり自炊しなかったから、無駄遣いのﾀﾞｲｴｯﾄにもなって一石二鳥ｗ
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 16:14:07 ID:UqLJ1GyK]: ルール全く無視して間も空けずに、
朝→スープ+フルーツ+納豆
昼→スープ+玄米食+お魚やお肉
夜→スープ+野菜どっさりのサラダ

10月から始めて体重が４キロぐらい減った。
下っ腹がへっこんだ、まだ二段腹だけど…
幸いスープの味に全く飽きが来ないから続けられてる。
最近スープが切れると落ち着かなくなってきた…依存してるのかしら。

今はそれまで皆無だった便秘問題に直面してます。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 16:19:29 ID:OUsuxEJo]: バカらしい
加工品で栄養足りるのか？
高いだけ
野菜まとめ切りして自分で作った方が
遥かにマシ…

番組みながらいつも思うｗ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 19:59:50 ID:1tJn3CK3]: 6日目。
あまりの便秘に、一日前倒しして玄米に。
そしたらやっとでたー。

明日牛肉の日にします。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 22:17:53 ID:zS5+DyEq]: このスープを食事に取り入れて最初の二日でえらい便がでて便秘解消されたんだけど、続けると便秘がちになるんですか？
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 09:27:20 ID:TO4kCDlt]: 食事量が少ないから出ないだけじゃね？

夜はスープのみ。続けていたら一杯でお腹イッパイになるようになった。
１０月から初めて５ｋｇダウン。

さすがに栄養的危機を感じるので油揚げ、ソーセージ、チェダーチーズを追加してる。
もう晩飯はこれで十分すぎる。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 17:35:41 ID:Xa+J8uyH]: 明日材料を買ってくるとするか・・

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