- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 20:16:41 ID:RG24X0TX]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
前スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/
まとめ・FAQは>>2-6あたり
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:18:00 ID:RG24X0TX]
- ■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可
○まとめwiki（テンプレ等）
www27.atwiki.jp/bootcamp/
○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム
○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）
■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。
■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）
■キャッシュバック
* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある
【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:18:42 ID:RG24X0TX]
- ○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。
○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:19:42 ID:RG24X0TX]
- ○よくある質問
Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません
Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。
Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。
Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ
Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。
Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!
Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。
Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:20:28 ID:RG24X0TX]
- Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。
Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。
Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:21:37 ID:RG24X0TX]
- ビリーズブートキャンプ関連スレ
【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619
【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852
ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:27:51 ID:ytvC2yaW]
- >>1乙
「ってどうよ」がなくなって良い感じ！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:42:05 ID:UO7qBJ3C]
- >>1乙！！
確かにいい感じW
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 21:13:57 ID:4VDj03tW]
- 勝手にスレタイ変えてしまうのもどうかね
前スレなりまとめWikiで決めるとかあるのにな
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 21:41:46 ID:0tmVWhT6]
- >>1乙
このタイトルの方がいいね
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 21:52:31 ID:4VDj03tW]
- 単一ＩＤやるよりは
テンプレの内容の吟味とかやって欲しかったよなぁ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 22:08:26 ID:CC9eL91r]
- 文句厨うぜえ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 22:09:39 ID:810lb5eN]
- それなりに長く続いたスレの
スレタイ変更は横暴
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 22:15:33 ID:CC9eL91r]
- 前から「ってどうよ」いらないって言ってたやつかなりいたが
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 22:34:56 ID:GW9ynYsK]
- じゃあ、次スレ俺が「ってよくて？」で立ててやる！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 22:43:55 ID:KCcXVcHe]
- いやいや、ここはおれが「よろしくて？」で立てるよ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 22:44:59 ID:reMGNo5s]
- ほな次の次のスレわしが『ってどないやねん』で立てたるわ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 22:53:24 ID:0tmVWhT6]
- じゃあ俺が次スレ「ってどんげだね？」って立ててやるさ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 22:58:54 ID:4VDj03tW]
- ID:CC9eL91r
かなりいるんだったらコピペよろ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 23:02:09 ID:4VDj03tW]
- あーやっぱりいいわ
単一ＩＤ自演だしめんどくせーから
そのまま続けて続けて
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 23:06:29 ID:KCcXVcHe]
- それにしてもアレだな
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 00:01:40 ID:z1VA6pfS]
- スレタイくらいでくだらねーな
大幅変更したわけでも意味がわかんなくなったわけでもないのに
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 01:02:22 ID:Wr2qdjOd]
- このスレ、異様に流れ早いよね
工作員の仕業？
最近買ってはじめたって人が多いけど、
これって日本でいつから売ってるの？
「何年も使ってます」って人の話もないし、
釣りなんじゃないかと思いはじめてる。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 01:28:14 ID:Uc0a+hD6]
- 去年の10月ぐらいにはあったな
それ以前は知らね
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 01:30:08 ID:X6G7BlsE]
- 本日入隊しました。
感想は「そりゃ痩せるわｗｗ！！」って感じだねｗもうボロボロｗｗ
最後の演出は達成感が刺激される。明日もやったるぜ！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 01:37:59 ID:cpIFI5/j]
- >>23
とりあえず>>2のお試しをやってみたら。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 01:57:12 ID:B+lWignl]
- >>23
世界だとTAE BOの時代から始めて
何年もやっている人いるみたいだよ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 02:28:17 ID:d4WZHRah]
- ｻｲｺｯ！ｻｲｺｯ！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 02:30:06 ID:d4WZHRah]
- ｱｵｰｻｰ！ｱｵｰｻｰ！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 02:32:29 ID:d4WZHRah]
- ｶﾝﾆｯ!ｶﾝﾆｯ!
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 02:33:36 ID:bxuVxRov]
- >>23
関東圏のＵ局では異常な量のＣＭやってる（しかも３０分丸ごと）
民放が６局無い地域では知らない人が多いのかもね
俺は２週たって腹筋が割れてきた。ちょっとびっくり。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 02:35:39 ID:d4WZHRah]
- ﾍﾞﾝｻﾞﾆｰｯ！ﾍﾞﾝｻﾞﾆｰｯ！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 02:37:27 ID:d4WZHRah]
- ﾜﾝﾓｱｾｯ！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 02:43:02 ID:d4WZHRah]
- ｵｲﾔｰｯ！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 03:00:07 ID:Uu7bhenV]
- >>23
楽天市場で売れ行きトップだぜ
event.rakuten.co.jp/ranking/
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 03:14:05 ID:/aq5MpEx]
- ♪ ∧,＿∧
(´；ω；`) ))ｻｰｺｫｻｰｺｫ♪
(( ( つ ヽ、 1000取れんかった♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 04:07:23 ID:ROvKLtZQ]
- 1日目ってのをやってみた・・・
これついていけるのか・・・
俺むりでした。それでも汗ダラダラ きついわ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 04:17:35 ID:n8jXJDn7]
- コレ基本からハードだから運動神経ニブイ豚系の人には向かないと思うのね。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 04:19:21 ID:3Tt+g3DH]
- >>38
イベリコ豚系は大丈夫でしょうか
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 04:20:05 ID:aQeXcf4J]
- イジリー岡田系なら大丈夫
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 04:31:10 ID:ROvKLtZQ]
- ふむ しかしやるだけやるよ。
いつか完璧についていく。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 04:31:25 ID:n8jXJDn7]
- 体動かすのが好きな人には効果あると思うのね。
豚系で動くまでのエンジンのかかりが悪いのに痩せたいって人には向かないと思うのね。
見てわかると思うけど、ビリーの後ろでオイッチニってやってる人の中に豚系いないでしょ。
日本のＣＭでぽっちゃりの女性がビリった後もの凄い痩せてたけど、あれ食い物制限してると
思うのね。
痩せ方が運動での痩せ方じゃないから。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 05:29:55 ID:zOKWKbq4]
- むしろピザだとやり始めると効果が顕著に表れてやる気になるのでは？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 06:27:58 ID:JvUFjI38]
- >>42
ビリーの後ろでやってる小さい女性、結構デブだと思うんだけど。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 06:35:44 ID:oaDVIvy1]
- 身体動かすのは嫌いじゃ無い、でも食うの方が好き～って豚だったんだが
ビリーに意識改革され、
今はビリー＋ウォーキング＋軽い食事になった。
>>43の言う通り結果がすぐにあらわれたので
ダイエットが楽しくなったってのもある。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 06:58:03 ID:aR+pv4gU]
- ブートキャンプして、最大の利点は意識改革が出来るって点にあるかと思う。
意志が強い人は本当はこれじゃなくたって、成果があらわれてると思うのね。
私は弱いからこそ、ここに落ち着いたよ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 07:22:13 ID:GTYQWKso]
- マンションの上の階の住人が最近連日ドタバタうるさく
引越し準備でもしてんのかと思ってバッタリ会った時に
聞いてみたらビリーのせいだった事が判明した。
防音マット引いてると言っていたがそれなりにうるさく
俺もビリー買おうかと思ってたが下の住人に悪いからやめた。
ここのみんなは一軒家住まいが多いのかね？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 07:37:20 ID:3Tt+g3DH]
- ＣＭでみた動作だけいくつかやってみた
汗だくｏｒｚ
ＤＶＤ買う前の予行練習ということにしとく
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 07:54:20 ID:JbEjUVfq]
- >>47
上の住人と仲良くなって一緒にエクササイズすれば無問題
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 08:05:42 ID:WA56BzXg]
- ショップジャパンで買ったDVDもメニューとかってついてるの？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 08:16:22 ID:OyQf6UoD]
- >>47
うちは持ちビルだからそういう心配をしたこと無いな……
住んでるのは一番上の階で下は会社事務所＆倉庫（夜は無人）
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 08:35:30 ID:GTYQWKso]
- >>49
それちらっと考えたｗ
出来たらお互い都合良いよなｗ
>>51
やっぱそういう環境の人は騒音心配無しに買えるよな。
俺も一階だったり一軒家なら即買ったんだろうが・・・
せめて昼間出来るなら良いんだがやっぱ夜しか出来ないし
夜が一番騒音って響くし人が一番家に居る時間だし・・・
ビリー買う前に一軒家買わなきゃな・・・・・・
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 08:39:31 ID:ZD2EMZuu]
- 公園とかでポータブルDVD持ち込んでやればいいんじゃね？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 08:42:56 ID:mHggLhs2]
- このブートキャンプの凄い所は、むしろ運動経験者のが分かる気がする。
協調運動なのに起こしたい部分に明確にバーン（筋肉が熱痛痒くなる現象）を
起こさせるのは凄い。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 08:43:42 ID:dwbp13SF]
- >>52
跳ねない動きの方が全然多いしコンバット・キックとかも半分のスピードにすれば無問題。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 08:47:39 ID:dwbp13SF]
- >>54
そうだよね。Disk1はやや下半身重視、Disk2はやや上半身、Disk3腹筋、Disk4は短時間でバランスよく。
すごくよくできてると思う。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 08:49:15 ID:aviJwSl5]
- 2日目初ビリバン使用
腹が筋肉痛になってうれしいWY
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 08:51:05 ID:GTYQWKso]
- >>53
それは人に見られたらキツかなｗ
ちなみに上の住人には音の出所聞いた手前気を使って脱隊しないように
いつもやってる時間うちの家族はリビングに集中してて他の部屋は
あまり居ないから他の部屋で気兼無く存分にやってくれと頼んだ。
ビリー効果も見たいし頑張ってるのにやめて欲しく無いしねｗ
上の住人の成果次第で購入と場所作り考えるわｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 08:53:27 ID:aviJwSl5]
- >>58
やさしいね。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:01:24 ID:GTYQWKso]
- >>55
うちのマンションが古いせいか足音レベルでも家が無音状態だと分かる。
ドア閉める音や掃除機の音も。だから夜はかなり気を使うんだ・・・。
>>59
音の理由が分かったし自分がビリーに興味があるしねｗ
無神経な騒音なら許さないがビリーなら許すよｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saga [2007/03/30(金) 09:21:06 ID:FkbFD7SJ]
- >>58
>それは人に見られたらキツかなｗ
朝のラジオ体操並に毎日やっていれば、ベニスビーチばりに人が集まってくるかもしれんｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:32:04 ID:CCH8W6kA]
- 入隊したいけど…
筋肉痛で仕事に支障が出ないか心配です。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:47:59 ID:Rgrh3q2f]
- >>62
どんな仕事かにもよるけど、動けない程の筋肉痛ではないから
安心して良いと思う。
人によって誤差はあるかも知れないけど、4・5日すれば筋肉痛も自然に
和らぐよ。
俺は我慢しながら身体動かしてたからかな？3日ですっかり身体が慣れたよ。
一番きつかったのは階段の下りと車の乗り降りかなｗｗ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 09:49:12 ID:+VkOLjQY]
- 昨日四日目やってたら呼吸が乱れて苦しくなったから中止しちゃった。
ビリーも無理はするな言ってたからね。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:53:35 ID:Rgrh3q2f]
- それと、ここの住人の皆さんに質問なんですけど、このブートキャンプの
他の食事制限とか合わせてやってます？
それとも食事制限は一切せず、ブートキャンプのみ？
自分は、朝昼ほんの少量食べて夜は制限してないのですが。
本当は夜減らしたら良いのですが、どうしてもお酒だけはやめられなくて
ついつい適量ですが食べないと気が済まず（^^;）
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 09:55:54 ID:qzHnmqXD]
- >>65
ﾋﾞﾘｰやる前は毎日缶ビール2本ぐらい飲んでたけど
ﾋﾞﾘｰやり始めてから
・ﾋﾞﾘｰ前に飲むとぶっ倒れる
・ﾋﾞﾘｰ後だと飲む気が起きない
ということで飲まなくなったよ
1ヶ月で75kg→72kg、27%→20%
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:12:01 ID:oaDVIvy1]
- なんかビリーの為に他の生活も見直そう みたいな気分になって食事制限はじめた。
ビリーはじめてから米、パン、うどん類食べなくなった。
調子が良い。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:17:12 ID:edlBWn6A]
- >>65
自分は、仕事柄お酒を飲まないわけにいかないので飲んでる。
ただ、一応食事は腹八分目（充分か…）にしてます。
朝：しっかり
昼：ほどほど
夜：つまみをほんの少し＆酒たくさん
こんな感じ。ビリーは朝と昼の間にやってる。
昨夜はビリー後に飲んだけど、まあさほど問題なし。
まだビリーやり初めて６日くらいなので、体重体脂肪率に変化なし。
ウエストだけは２センチ減った。
でも２センチなら誤差の範囲＆腹筋を意識するようになって
普段から引き締めるようになったから、だと思う。
酒飲まない方がいいんだろうけど、それは無理だし
酒もビリーも好きなのでこんな感じで続けるつもり。効果出るのは時間かかるだろうけどね～。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:24:22 ID:Vyc5sNJz]
- ビリってさらにプロテイン飲んだら筋肉マンになれるかな？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 10:31:44 ID:FkbFD7SJ]
- >>69
ビリバン程度の負荷でバルクアップは期待しない方が良い。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 10:35:47 ID:+NFepfTs]
- ７日間終了
開始時：１６１cm ５４kg ２９．５％ Ｗ７５．５cm
昨晩 ：１６１cm ５２．６kg ２４．５％ Ｗ７０．０ｃｍ
ウェストに感動した。
１週間するとあんまり筋肉痛が気にならなくなるけど
今週からはバンド使う予定だから、どうかな・・・
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:37:10 ID:Vyc5sNJz]
- >>70
そっか～そうするとダイエット目的の俺にはあまり効果がないかもしれんね。
レスサンクス！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:56:55 ID:8ZdIOgl2]
- 自分もビリと併用してプロテイン飲もうと買って来たんだが、これはビリやる前に飲むのかな？、それとも後？
- 74 名前：65 mailto:sage [2007/03/30(金) 11:04:10 ID:Rgrh3q2f]
- >>66 >>67 >>68 ﾚｽｻﾝｸｽです！
やっぱ食事制限をある程度意識してやってるんですね。
自身も筋肉がつくのは嬉しいんだけど･･･（身体の綺麗なﾗｲﾝやｴﾈﾙｷﾞｰ燃焼効果up等々･･･）
やはり基本的に体重そのものの減量が主の目的で始めたので、体重を減らしたいなら運動
だけでなく、食生活もしっかり制限できないと個々の目標ｸﾘｱは程遠いですよね。
ﾋﾞﾘｰやってるうちは良いけど、一生続ける訳にはいかない訳ですからね。
目標到達した時に良い食生活が習慣になっていれば、そうそうﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの心配も少ない
でしょうし。
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのみって5㌔位までなら減るかも知れないけど、俺の様に二桁ﾀﾞｳﾝを狙ってる人
では長期的に考えてもﾁﾄｷﾂｲっすよね？
自身、運動より食事制限の方が半月経った今はﾂﾗｲっす！＿|￣|○ ｶﾞｸｯ…
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 11:22:13 ID:bmyBYn9e]
- これテレビで見て気になった。
軽く引き締めたいくらいだけど良さ気？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 11:24:09 ID:Ba5tmY88]
- キャッシュバックシートの1日目の欄には
BBCをやる前の数字を書くんですか？
それともやった後の数字を書くんですか？
すみませんが疑問に思ったもので
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 11:24:55 ID:qzHnmqXD]
- 月火水木金土日
基基応応腹腹終
ってのを続けて3週目。昨日で応用が終わった
応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終わった後の3日が天国に思える
>>75
運動不足気味の人には効果あると思うよ
ｼﾞﾑ通いしてﾊﾞﾘﾊﾞﾘやってる人には物足りないと思う
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 11:40:44 ID:FkbFD7SJ]
- >>73
普通のプロテインならやった直後。
MRPならやる前。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 11:41:39 ID:mHggLhs2]
- >>76
要するに条件を一定にするのが重要。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 11:56:02 ID:p8TUr0wQ BE:238068252-2BP(0)]
- しばらくみないうちに
8日目まで行ってたんだ・・・
うわー感動
1スレ目立てた者です
最初はやっぱり人少なくて、レスもなかったから
いつのころからか存在を忘れてますたが
今見て素で感動しちゃった･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:15:16 ID:Ba5tmY88]
- >>79
分かりました!有難う御座います。
条件を一定にする事が大事なんですね
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:22:32 ID:uUWagRsW]
- >>80
１スレって今のターボジャムスレみたいな感じなのかな
最初は数日おきくらいにしか書き込み無かったのに、最近は毎日書き込みがある
だんだん増えてくのが見てて楽しい
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:27:44 ID:Xp36P4DB]
- >>80乙
ビクトリーーー！！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:38:24 ID:bl3Fo385]
- 身長150の40キロ、体重2キロダウンを目指し、ぷよぷよ～んの下腹を
なんとかしたい♀です。
昨日入隊しました。
自由業で家が仕事場なうえに運動は週に一度の
キャッチボールのみという重度の運動不足ゆえに
10分でダウン。たったそれだけで二の腕、胸、お尻、太ももが痛い…
しかし、あんなにキツいのにビリーの魔力にすっかりやられてしまい、
今日も元気に続ける気満々ですよ！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:45:07 ID:/kkVJcs3]
- 体重的には十分痩せてるね。
でも同じ体重でもここまで違うの！？っていう
引き締まり方ってあるよなぁ・・・
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:45:19 ID:3B8MiIyv]
- ビリーが日本にやってきたのはいつ頃か知りたい
とりあえず人気が出てきたのは去年12月くらいから？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:49:12 ID:Nmpi5LrH]
- 友人宅でCMを見てから気になっていたんだけど、楽天でポイント５倍やってたからポチってみた。
前にｽﾚを覗いた時は３週間経ってもなかなか届かないってあったのに１週間経たずに届いてびっくり。
昨日初めてやったけど、今全身筋肉痛。汗だくになった。かなりキツかったけど、続くようにちょっとずつ頑張ってみる。
とりあえずはビリーバンド使えるようになるのが目標。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:49:46 ID:GPNxLM6m]
- 届くのが二週間後になるハズと計画して
注文したら５日で届いたので今日からﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ開始しました。
週2回エアロと週２回テニスをやっているので
それほど運動不足ではないハズ…と思って
甘く見てましたが…しんどい。。
筋肉がピクピク、あ～も～限界！！
ビリーがウォーク？の指示を出すと
DVDの中の人と同じく野獣の雄叫びをあげてしまいました。
最後の皆で手をつないで
「俺たちと一緒に頑張ろう」には
なぜか涙がでてきちゃうし
とりあえず体脂肪１９％目指して頑張ります。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:50:24 ID:MctdIKH7]
- Disc1のｻｰｺｩｻｰｺｩすげー。犬の散歩でも二の腕に汗かくようになった。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:51:05 ID:FPn6yA4y]
- 日本人の効果ＶＴＲのさ
ビール腹のちょいイケメン系の奴の引き締まり具合は
うそくさいｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:57:09 ID:S5Q3g4IM]
- >>87
女だけど一通りの動きについていけるようになれば使ってるうちに慣れるよ＞ビリーバンド
無理に大きく動かさないで小さくやってても効果あるし、だんだん大きく動かせる様になる
さっさと使うがヨロシ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 12:58:12 ID:JvUFjI38]
- キャッシュバックシートってちゃんと測定して書かなくっても
適当に書いて送ったっていいんだよね？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 13:01:02 ID:GKW1+0/m]
- >>92
俺一回も体重計らずに送った
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 13:02:42 ID:3B8MiIyv]
- >>92
ちゃんと測定すればいいのになぜしない？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 13:16:10 ID:Bmu/Y/u1]
- ４日目だけどももの裏の筋肉痛が取れないよ～＞＜
コンバットキックすると肉が切れそうな感じする・・・
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 13:17:13 ID:Wk5I9xah]
- ウォーキングと併用しながらビリー開始(基本)
まだ2回しかやってないけど日課のウォーキングが少しつらいｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 13:17:30 ID:FDUQ28QK]
- 日頃の運動不足のせいか、ビリった翌日から疲れが酷く、
全身が浮腫んでるような感じ。そのせいか
BBC始めてた翌日に1kg増えてから、全く減らない。
♀なので、体のサイクルとの関係もあろうけども。
Wサイズだけは1cmダウンした。
毎日汗だく。筋肉痛も酷かったので期待してたんだけど…
まぁそのうち結果が出るだろうし、楽しいから当然続けるけど。
7日間では成果が出ないことを正直にSJに報告しても
キャッシュバックは受けられるのかなーw
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 13:36:16 ID:/kkVJcs3]
- これやってると自然と笑顔が出てくるね
ちょｗこれきつすぎｗっていう限界から来る笑顔
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 13:36:31 ID:d4WZHRah]
- CM出てる実験台の三人は二週間やってるんだね。一週間で痩せたのかと思ってた(；´Д`)
もう一週間頑張るかー！
ﾍﾞﾝｻﾞﾆｰｯ！ﾍﾞﾝｻﾞﾆｰｯ！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 13:37:55 ID:GKW1+0/m]
- >>98
実はエロいこと想像してんだろ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 13:47:00 ID:/kkVJcs3]
- >>100
そんな余裕ないｗ
今日はじめてやったからキツくてマジで笑みこぼれるｗ
休みながらやってるよ…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 13:47:58 ID:42mkm008]
- >>99
男の方は2週間で腹筋に線入ってたよね。すげぇ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 13:58:48 ID:MctdIKH7]
- >>102
あれ、ビフォー映像は横に伸ばしてない？ んでアフターは
腹筋のメイクしたんじゃ。あとどうでもいいけどうちの父と
同姓同名ｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 14:06:57 ID:VaqqsweF]
- さすがにアレほどは痩せないと思う。
ちょっと怪しいよねｗ
そんな私は始めて６日目
辛い。。。でもなんとか慣れてきた。
考えてみたら１時間近く体を動かし続けるなんて
ビリー抜きでは無理だったかも。
しかし腹筋が痛え。 ビリー、ちょっと手加減しておくれよ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 14:10:32 ID:JYGwCZUL]
- あのショップジャパンのモニター三人は効果凄すぎだよね。
ビリーズブートキャンプはちゃんとやれば結果が出ると思うが、
あのモニターに関しては信用してないｗｗｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 14:23:18 ID:+D34qRST]
- なんかあの３人がCMに出るようになってから、
CM見たくなくなった…。
２週間でもあんだけ痩せれる訳ない。
あんだけ痩せたとしたら、あの３人はﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをかなりこなせるはず。
痩せたあとどれぐらいできるか見てみたい。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 14:27:45 ID:Jo9nWQF8]
- たった今初日終了した
マジありえないほどキツイんだなw
いろんな人が言ってたけどこんな運動してたら、普通に痩せるだろな
も少し休んだらdisk3やってみる
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 14:48:46 ID:Ob2ASbCi]
- ビリー ブートキャンプが大人気のようです
news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1175230517/
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 14:51:41 ID:/f7cAMKi]
- 24歳の女はbeforeの方が俺は好き
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 15:00:11 ID:pk9cmSIH]
- ↑さんざん既出だな
宇高さんが満足すればそれでおｋ
そもそもスリム願望なんて自己満足みたいなもんなんだから
まあ、>>109には同感だけどな…
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 15:11:14 ID:OUJM3Wux]
- 宇高さん痩せても二の腕は変わってない思う
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 15:18:41 ID:/f7cAMKi]
- >>110 ビリーバンドを持って照れ笑いをした時ガチでかわいいと思った
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 15:37:40 ID:qvi+audo]
- 宇高さんは体重結構あるのに痩せて見えるよね(AFTERの方）｡
私もBEFOREのが好きだな｡あんな見た目の恋人が欲しい
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 15:41:30 ID:5oZYfMQ1]
- パイズリされたいよね(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 15:41:38 ID:d4WZHRah]
- 何気に応用プログラムが一番キツい…orz
やる前から気分が沈むw
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 15:43:03 ID:QU4UnJTv]
- リアルピザですが入隊式行ってきます(^^)
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 16:07:11 ID:FkbFD7SJ]
- >>106
日本人のシーンは確かに面白くない。いままでのビリCMの良さをスポイルしている。
>>103
確かにビフォア・アフターで骨格から違うのでどっちかが修正されていると思う。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 16:07:53 ID:oQQbj/QK]
- 今ｔｖｋで宣伝やってるからみてるｗ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 16:45:44 ID:Bmu/Y/u1]
- スカパの240chならビリーにいつでも会えるよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 16:48:26 ID:qzHnmqXD]
- 腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑと最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの日は物足りないのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしようと思うんだけど
1時間ぐらいゆっくり走ればいいのかな？気をつけた方がいいこととかありますか？
ﾋﾞﾘｰやり始めてから初めて「ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしたい！」と思うようになって自分自身に驚いている
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 16:55:43 ID:UdkGVh4v]
- >>120
ジョギング関連のスレみた方が良いのでは
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 17:04:31 ID:RnCWxkRh]
- 普通にディスク１，２をやればいいと思います。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 17:24:25 ID:qzHnmqXD]
- >>121-122
失礼しました・・・
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 17:52:50 ID:qTABYyS9]
- 去年CMで気になって検索したら１スレ目がでてきた
レス少ないし、みんなやらないんだと思ってたら
もう八日目（笑！
筋トレ後の筋肉痛がたまらなく気持ちいい俺は楽天で注文したよ
早くこないかなぁ（＠゜▽゜＠）ノ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 17:57:42 ID:Jr7bEIaU]
- ＢＳで見たビリーズブートキャンプ、早速注文してみた！
今某国駐在なので日本の実家に送り、ＧＷの一時帰国時に
ビリーをこちらに連れ帰る予定。楽しみだ～。
新陳代謝も悪くなった３０台後半ですが、このビール腹、
何とかなりますかね？
ちなみに１７３ｃｍ、７６ｋｇ、２８．１％です。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 18:13:11 ID:SLFzMBHD]
- そんなのは君のやる気次第（ビリー風に）
ま、見るだけでやせるものじゃないからね。
ビリーに惚れたんなら続けられるさ。ちなみにその一人。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 18:22:05 ID:ROvKLtZQ]
- おおーい 1日目を終えて今日すごい筋肉痛なんだけど
この状態でみんな続けるの？それとも1日休憩入れた方がいいのかな？
筋肉痛で昨日よりついていくのがきつそうだ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 18:28:49 ID:OyQf6UoD]
- 最初はあまり無理しないほうがいいと思うな
やることに苦痛を感じるようになって、結局続かなかったら本末転倒だろ？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 18:31:31 ID:/kkVJcs3]
- >>127
自分も今日が初めてだけど
とりあえずテンプレのスケジュールに沿ってやろうかと思ってる
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 18:37:15 ID:8QEA8WKP]
- >>124
そういう話しはこっちで
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l50
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:01:06 ID:/kkVJcs3]
- これ、Wiiで出たら面白いだろうな
消費カロリーが出たりしたらモチあがりそうだし
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 19:09:35 ID:QikliJWO]
- 不思議なんだけど、続くんだよねｗ
最初は２・３日も経たずに止めると思ったけど、結局2週目に
入ってﾋﾞﾘﾊﾞﾝまで使ってる。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 19:12:55 ID:bm22DMlk]
- 初心者でごめんなさぃ！ビリーって1日分約何分ですか？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:15:02 ID:n3UOYYPy]
- >>133
>>3を読め
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 19:16:06 ID:cHXZnpE5]
- テンプレ嫁白豚が！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:38:29 ID:RnCWxkRh]
- >>135
豚差別ｲｸﾅｲ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 19:45:50 ID:gsUjcYjW]
- 最初届いたときにただ見ているだけにしたけど、
１巻で真ん中にいたメキシコ人女性、よく注意されるしできてないじゃんｗ
と笑っていたら、私のほうがひどいじゃんｗｗｗ
ついてけないよー。テンポも日本のフィットネスより速いよね。
最初はステップについてくので必死だった。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:47:39 ID:UdkGVh4v]
- 最初はだれでもタコ踊り
でも何回かやると慣れるよ( ^ω^)
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:52:12 ID:75CbgbfL]
- 入隊４日目
応用すごすぎ・・・ｏｒｚ
基本の筋肉痛もあってかものすご過酷だった。
汗びっしょり
筋肉痛も気がつくととれ これから応用②だ。
しかしあの最後なんですか。永杉ですビリー
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:13:23 ID:bduG5p3C]
- >>139
ビリーは熱く語りだすと、放置プレーに…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 20:14:31 ID:FvCoBKCt]
- ビリーを始めてちょうど２週間。
体重も体脂肪も誤差の範囲内で行ったり来たり。
続けていればそのうち少しずつ減るだろうし、気長に続けようとは思ってるけど・・・
体重はともかく、33％(♀)もある体脂肪がびくともしないのは凹む。
何がいけないんだろうか？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 20:17:32 ID:gsUjcYjW]
- ２週間って偉いねー！私はまだ４日目だというのにサボりかけていたが
やる気おきたよ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:22:21 ID:xFRyxRFl]
- >>139
あれは鬼だね。
もう説教やめれえええええ！って何度も叫んだ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:24:26 ID:bduG5p3C]
- >>141
私の場合、過去何度もダイエットとリバウンドを繰り返しました。結果、痩せにくい体質になりましたよ。年齢もあるんですけどね。でも目標達成まで、とにかく続けられること、その後も毎日でなくても運動は続けることを決めてます
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:25:13 ID:ZVmFkYUt]
- >>107だが
ちょっと休憩のつもりが寝てしまってたw
で、今腹筋プログラム終了したんだが筋肉痛こない予感…orz
筋肉痛て運動後どれくらいでなる？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:31:09 ID:xFRyxRFl]
- >>145
腹筋プログラムはやった直後で既にきてる。
あんまりきいてないようだったらフォームの問題かも。
ビリーの「○○に意識して！」って言葉と、
シェリーのフォームを忠実にまねるようにしてみると、
筋肉への負荷が全然違うよ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:32:03 ID:13ucA3ew]
- >>141
食い過ぎなんじゃないの？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:38:00 ID:9SUNupPa]
- >>145
どのエクササイズでも完全に下ろしきらないってのはポイントかも
腹筋が効いてる状態で下ろせるギリギリまでは下げるけど
その先の力が抜けるところまでは下ろさないって感じで
あとは>>146さんも言ってるように今どこの筋肉を鍛えてるかを
意識することで正しいフォームも身に付くと思うです
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:41:03 ID:/GpagO2t]
- >>146
レスthx
なるべくフォーム気にしてるし、やってる最中はものすごいバーン感があるんだが…
やっぱり、フォーム駄目なんかな…orz
もっかい復習してくる
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:42:51 ID:/GpagO2t]
- >>148もサンクス
じゃいってくる！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:51:13 ID:+dIkdmQO]
- 昨日届いたので今日初入隊。
全く運動と縁のない日々を送っていたので
Disc1でヘロヘロです。特に腹筋全然ダメ…
なので1週間くらいはDisc1をずっとやろうかと思うんだけど、邪道？
やっぱ毎日次のDiscに進んだほうがいいのかな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:54:01 ID:62K/Yvik]
- >>151
>>3にある一月メニューでもいいのでは？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 20:56:53 ID:cJLCzp48]
- ウホッ！！
たったいま、ビリーが家に来た！
さっそくいまから、ビリーと激しい運動してくるぜ！！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:57:45 ID:TutCZa30]
- >>141
♀は整理前の2週間は痩せないんじゃなかったけ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 21:06:18 ID:GKW1+0/m]
- >>153
なんか・・・・・・・・
アッー！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 21:25:37 ID:9m6xnM34]
- 吹き替えがほしいよー
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 21:27:49 ID:12YAwG3v]
- 注文して1週間くらいで
届いた。
待ちに待ったのに
風邪で体ダルダル(´Д⊂
やりたいけどやっぱりやめておくよ
早く入隊したい～！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:28:48 ID:yil12rqU]
- サーコッ サーコッ
ヒーウィーゴッ！
- 159 名前：スイッち [2007/03/30(金) 21:37:33 ID:N0q2NCaS]
- 今日届きました☆でもあけてみたら…最悪！日本語字幕かよ！こんなんじゃわからん～！最悪！
なんのために４週間まったののやらに…ＣＭじゃ日本語やったやん！最悪！
みんな字幕でもよくやるね。羨ましいわ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:39:46 ID:5oZYfMQ1]
- 俺、男だけどシェリーみたいになりたいです
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:41:30 ID:MctdIKH7]
- age+コテハン+携帯はもれなくバカだな。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:42:05 ID:3B8MiIyv]
- >>159
日本語でお願いします
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:45:38 ID:62Z40DKf]
- >>162
>>159は日本語がｱﾚだそうです
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:48:12 ID:9m6xnM34]
- 書き方はアレだけど>>159の言うことはわかるよ
吹き替えのほうがやりやすいだろうってのは容易に想像できるのに
字幕かよ！って思っても仕方ないじゃん
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:51:21 ID:13ucA3ew]
- 「！」がやたらと多かったり、全角英数使う奴はアレな率が高い。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:51:49 ID:UdkGVh4v]
- >>159
どこから突っ込んだら良いのかわからないくらいの馬鹿だな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:52:56 ID:RnCWxkRh]
- >>159
きみはばかじゃないぞっ！
つおくいきろ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:56:15 ID:/kkVJcs3]
- >>166
6個くらい突っ込みいれられるな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:56:42 ID:Fyty22ON]
- このスレあったの初めて知った
今2週目で1週は日本のマニュアルどおりにやって今は腹筋ばっかりやってる。
体重は減らないけど、明らかに銅回り減ってるのと何より40前の減りにくい
横腹の脂肪が取れたのがうれしい。最初出来なかったスピード腹筋も出来るようになったし。
上で外国版買おうとしてる人がいるけれど腰を痛めない方法とか途中話しながら
やってるトコもあるから字幕版の方がいい、腰痛めてリタイアしたら元も子も無い。
「途中きつかったら休んでもいい、だが必ず戻って来い」ってのが好きなんだよな。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 21:57:26 ID:ga1QoIh4]
- 本日入隊の新兵であります！ Disk1でヘロヘロでありますが、既に筋肉痛の悪寒。。。早くベテランになりたいであります！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:09:24 ID:UdkGVh4v]
- 今夜もウェブカメラで実際にブートキャンプしてる様子をリアルタイム放送
興味のある方は23時から一緒にｻｰｺｩ！ｻｰｺｩ！
ビリーズブートキャンプやろうぜ
live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175224131/
視聴が初めての方はこちらを読んでからどうぞ
www18.atwiki.jp/live2ch/pages/33.html
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:10:40 ID:sFRPfo78]
- 吹き替えだと「サコォ！サコォ！」が聞けなくなるじゃないか
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 22:25:23 ID:3Tt+g3DH]
- シェリーって、胸がぺちゃんこ・・・
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:34:05 ID:GxDW2ayN]
- 今ポチってきた！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:34:18 ID:B+lWignl]
- >>169
>上で外国版買おうとしてる人がいるけれど腰を痛めない方法とか途中話しながら
>やってるトコもあるから字幕版の方がいい、腰痛めてリタイアしたら元も子も無い。
よく映像みて、真似していれば、字幕なくてもわかるじゃん
運動センスのない人でなければ、感覚的に危険なフォームってわかるし。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:35:19 ID:UdkGVh4v]
- 運動センスあったらこんなスレにいないんだよぉぉぉぉ（´；ω；｀）ﾌﾞﾜｯ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:36:11 ID:9SUNupPa]
- 個人的にはそれぞれのｴｸｻｻｲｽﾞの解説本みたいのが欲しいな
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:36:24 ID:OUJM3Wux]
- >>159
ここにいる皆やってるんやで…
しっかりしーや
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 22:39:08 ID:pxIZIZl+]
- 今日で４日目！
筋肉痛で辛い！
太ももの後ろ側なんかパンパンに張ってしまってるし、
肩、腕、胸の周辺もパンパンに張ってしまってる。
痛いけど、辛いけど、良い感じ！！
まだまだ頑張るよ～！
今年の夏こそ、仮面ライダーみたいな腹筋を手に入れる！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:52:14 ID:YfGK4GNF]
- これって姿勢矯正には効果ありますか？
何年も一日中PCの前で作業して猫背になったもんで・・・・・
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:07:27 ID:uUBfELvu]
- >>180
背筋を意識すれば違うとおも。漠然とやるなら何やってもダメだけどね
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:12:19 ID:jW/H1pwj]
- >>180
なるよ！多分…
一昨年くらいからダンベル体操始めて、去年からは
ビリーやってるけど姿勢がすごく良くなった。
30すぎてから1.5cm背が伸びたよ。
丸まった背中が伸びたからだと思う。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 23:13:29 ID:OVDvyWEx]
- これ、昨日ビリーバンド使ってやったよ。
ビリバンてそんなに硬くないんだけど、正しいフォームで筋肉を意識すると、
死ぬほどキツイ。
これマジで効くって
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:18:16 ID:YfGK4GNF]
- >>181>>182
即レス感謝するお（＾ω＾）
猫背補正と体力つけるためビリーに入隊する
除隊されないように頑張るおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 23:19:13 ID:n8jXJDn7]
-
日本版のＤＶＤにはおちんちんをシゴくウインナースポーツトレーニングは入っていますか？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:24:21 ID:9MVLTVwj]
- アレをナニするトレーニングなら盛りだくさんです
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:24:48 ID:mJZd/Le1]
- >>185
ケリー！もちろん入ってるさー！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:25:51 ID:XU4x34w6]
- たしかに効くな。
知り合いに腹筋のプログラムのやつだけ借りてやってみたんだけど、
いままで寝転んでやる腹筋運動が大嫌いで腹が筋肉痛になったことなんて
ないのに、これやってその日のうちに筋肉痛きたよ・・・。
寝転んでやる運動も最後の方にあるけどそこいく前に既にきつくて
全然起き上がることができなかったぜorz
ビリーもｽｺﾞｲけど後ろのやつらもｽｺﾞｲﾅｗ
（休憩入れてるのかもしれんけどｗ）
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:38:25 ID:Vyc5sNJz]
- ﾋﾞｰｰｰｰｯｸﾞｻｲｺｫｰ！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:41:09 ID:9v8kLiCo]
- ダイエットにはまったく関係ない板にいたら
「誰だ？ビリーズ・ブートキャンプ見てるやつはｗｗ」
って言われたお(´･ω･)、
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
これ見る人いるんだなーと・・・。
とりあえず、今からビリーに逢いに行ってくるおーﾉｼ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 23:44:29 ID:pLvbGtfy]
- 今日からの入隊なんだけど、DISK1って55分途切れ無しなんだけど、一日30分じゃないの？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 00:05:40 ID:zd5NgfDR]
- ジムでそれなりに鍛えてるつもりの私♀でも
基本編から一部ついていけないところがあった。
今日はじめて応用編やったけど、途中休憩ナシでは無理。
ビリバン使ってマジ辛い。
しかし全く筋肉痛にならない。足りないのかなあ？
でもウエストサイズは着実に減ってる。（食べるとすぐに戻るけど…）
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 00:09:33 ID:5VKNSE2R]
- ビリーが届いてまず驚いたのが腰まわり。
初期データ書き込むために付属のメジャーで測ったら９０ｃｍだった・・・
去年は７６ｃｍだったのに。普段ジャージ見たいのばかり着てたから気づかなかった。
さっそくやってみたけど、前半は「歩こう！」って言われるとうれしかったのに、
後半は歩くのもつらくなったよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 00:11:51 ID:r8rsFpnK]
- >>191
>3
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 00:18:36 ID:PlXylQQR]
- >>191
やってみろよ、ビリーに着いて行くのに必死になって55分なんかあっという間だ！
しかも普段運動していないなまった体できちん着いて行くには30分でもかなりツラいぞ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 01:09:23 ID:SLLbMooG]
- 大袈裟だけどマジでこれで人生変わりそうだ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 01:17:40 ID:20FIbxGg]
- ビリーをやったとたん好きな人から告白されるわ宝くじ当たるわ 出世しまくるわ体の悪いところ全部治るわでえらいことです。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 01:25:28 ID:O/jhd/mQ]
- 今日美容院行ったら隣を担当してたスタイリストが
「嫁がTVショッピングでDVD見ながら運動するってヤツ注文したんだけどまだ届かなくて」って話してた。
ヨガとかピラティスじゃなくって…とか色々言ってたんだがどう考えてもビリー。
着々と広まってるんだな…2ヶ月前から入隊してる俺には今の品薄が信じられんよ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 01:26:13 ID:5VKNSE2R]
- >>198
二ヶ月でどれくらい痩せましたか？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 01:26:42 ID:UyeZ0Iim]
- >>191
意味不明です。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 01:27:17 ID:PlXylQQR]
- >>191
前半30分でもキッチリビリーに着いて行ってみ？必死になって55分なんかあっという間だ！つーかビリーにきちんと着いて行くには30分でもかなりツラいぞ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 01:29:14 ID:JCQLts+h]
- テンポアップでバテバテになってしまう自分が来ましたお
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 01:38:40 ID:O/jhd/mQ]
- >>199
8kgくらい。
最初の2週間くらいは誤差くらいにしか変動しなかったから食事も気をつけてる。
1日の摂取カロリーを1800kcal以上にしないとか飲むのは水かお茶とか
燃焼系サプリメントも併用するとかその他諸々。
体調に合わせてやらない日も作ったりね。
目標到達もう少しだから腹筋ちゃんと割れたら辞めると思うが…。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 01:40:02 ID:YdKN/YOh]
- 愛のテーマが流れるとめちゃくちゃ嬉しいｗ
ビリーも優しくなるしなｗｗｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 01:47:17 ID:dPTjQit3]
- 愛のテーマ入る前の変な雑音にドキッとする
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 01:51:15 ID:hZ8C+yvy]
- 2日目・・腹筋無理です。きついわ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 02:04:20 ID:EEABPT1v]
- 一日目で、ビリーの動きについていくのはまず無理でした。
何度、再生を一時停止したことか…
左右どっちだか、すぐ分からなかったり。ビリーがこっち向いてるから、同じに動けんのよ。
でも、ノンストップで再生しきった時はむちゃくちゃ嬉しかった。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 02:14:30 ID:JPp623al]
- >>207
それが普通だよ
最初からついていける人って稀じゃないかな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 02:25:20 ID:oL3x1IIH]
- ある程度慣れてきたけど、１枚目と２枚目をやるときは、必ず
ビリーバンド着脱時に水飲み休憩入れてる。
通してやろうと思ったらできないことはないと思うが
集中力が切れて動きがなあなあになりそうで…。
腹筋の時に、声出してカウントしたら楽になるぞ！ みたいなことを
ビリーが言ってるけど、腹筋激痛でもうカウントすらできないｗ
「ぐわおおおお」とか「ぎいやあああ」とか叫んでるよ。家族居る時できねーｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 02:32:56 ID:QmciMelK]
- たまった注文がさばけたらそろそろ新製品投入ではないかと
予想していたけど、今のとこそういう話はないみたいね。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 02:59:19 ID:aLvBzKQp]
- 今テレビでサウナスーツの通販やってるんだが
サウナスーツ着てブートキャンプやったら効果増すかな？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 03:02:24 ID:2tNBVQFz]
- みんなー
ﾗﾗﾗﾗｲ体操
はーじめーるよー
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 03:02:31 ID:4zTFGWHE]
- しかしスタジオの風景といい踊ってるメンバーといい本当に金かかってないなーと思うｗ
これで世界中で大ヒットなんだから、ビリーは笑いがとまらんね。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 03:16:13 ID:cTRviB99]
- このプログラムと並行してカロリーコントロールやったら相当な効果がでそうだな。
御飯半分とかでいもいいだろうな。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 03:22:21 ID:YXloenzV]
- >>84です。
今日ってか昨日は大胆にもビリーバンド使って見ました。
30分でグロッキーですが…でもなんかドーパミン出て気分いいです。
体中、特に太ももの裏と胸筋と二の腕が痛いけど、
初日の方が痛かった。からだって順応するんだなあと感動。
私は骨格が小さいのでしょうけれども150ｃｍ４０ｋｇでも
脂肪が多いのですよ。
ウエスト６５ｃｍ，なのにヒップ８０ｃｍ。
ひどい体形です。
なのでいきなり腹筋やろうかなと思うんですけど
3日目でそれはやめたほうがいいんですかねえ…？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 03:29:30 ID:fvR/VkDq]
- >>215
カラダがノってきたんだから
あまり考えないでやっても構わないんじゃないの？
ジョギングの人も同様に思うが
ケガには注意してな
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 03:35:35 ID:f+473VXX]
- ついにポチってしまった。
ビデオとか初めてだし、家族に笑われるんだろうなーorz
届いたら頑張ってみよう、また来る。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 04:27:00 ID:LBGQMwri]
- まあ体動かさずに楽してダイエット系のもんが出尽くして
効かないってみんなわかったから、
結局コレってことじゃないかな。
楽しく体動かせるのがサイコー！
ワンモアセッ！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 06:36:26 ID:WLiLAqJA]
- ビリーズブートキャンプのハッシュまだ？
tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 07:09:01 ID:BCD10LRu]
- ディスク２枚目に入ったんだけど、これってちゃんと何度も練習して
撮影したわけじゃないのかな？
ビリーのカウントと後ろの隊員達のが微妙にずれてたり、違うことやって
あわあわってなってたり・・っていうのたまにあるよね？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 07:26:21 ID:Y4X1TZ+l]
- 個人的には全員がきっちり！びしっ！と動いていたら
自分のダメさに絶望すると思うので
「とりあえず左後ろの小デブちゃんよりは良い動きをするぞ」って
勝手にライバル心を燃やしたり
負荷のかけ具合がイマイチわからなかったときに
シェリーの動きと他の人の動きを見比べてやり直したりしている
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 07:33:47 ID:+X4LilJ+]
- 日本人が作るような真っ白な背景で静かにラジオ体操みたいな
つまらないものじゃなく、適度にバラバラや参加者の叫び声が
入ってた方が親しみやすい感じがする。
何より教官の飴と鞭+ﾐｽﾃｲｸが良い。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 07:41:55 ID:rpLU0PH5]
- >>203
>目標到達もう少しだから腹筋ちゃんと割れたら辞めると思うが…。
完全にやめると筋肉なんてすぐ落ちるよ・・頻度減らしても続けてね
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 07:44:41 ID:gbzFI4dp]
- ﾋﾞﾘｰが正面向くと、向かって左目がちょっと新沼謙二はいってて
何か可愛らしくみえる。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 07:44:42 ID:2tNBVQFz]
- ＣＭの動きだけ連続してやってたら筋肉痛
ＤＶＤ買う前に痩せれるかもｗ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 08:09:51 ID:lIFIe4M1]
- >>211
協栄のサウナスーツ着てビリーすることもあるよ。
体温まってきたら脱ぐけど…ってか耐えられないｗ
昨日、ブラタイプのジュリアンとか着てる感じの
スポーツウェアー着てビリってて気がついたら乳出てたよ…orz
ビリーに乳見られてもーたｗ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 08:11:22 ID:CYIdqmCg]
- 乳出し画像うｐ！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 08:14:15 ID:2tNBVQFz]
- >>226
もうお嫁にいけませんね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 08:19:04 ID:lIFIe4M1]
- >>228
仕方がないので、ビリーに責任とってもらいます
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 08:52:27 ID:KWMp8WAn]
- >>2のようつべのやつやってみたけど楽しいなこれ
エアロビとかそういう類はやったことなかったんだが
リズムに合わせて体動かすのってｲｲ！
ポチってきました
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 08:55:16 ID:VRo6V5qy]
- 昨日入隊二日目でした。ひどい筋肉痛で１日休もうと思いましたが次の日もやらなくなりそうで結局やりました。ついていけない動きはありますがビリーバンドを使ってできたり初日と比べて進歩が見えて嬉しかったです。キャッシュバックもあるから1週間を目標に頑張ってみます。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 09:10:27 ID:dDOdCQ2B]
- 連投スマソ まとめWikiとか見たら3枚組みとかで違うみたいだ
字幕もナシ
ttp://www27.atwiki.jp/bootcamp/
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 09:25:38 ID:Azav4fkd]
- すごく欲しくなってしまいました・・
でも１５５センチ７４キロの私・・筋肉はびっくりするぐらいありません。
ついでに腰に持病持ち（腰椎分離症？）
よく、すごくおデブな人はまず筋トレより有酸素運動からと言われますが効果あるかなぁ？
１０代の頃に７８キロから５６キロまで痩せたんですが、ろくに運動しなかったせいでタプタプ、妊娠出産でここまで太ってしまいました・・
筋肉付けて基礎代謝を上げて食べても食べても太らない人になりたい・・
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 09:39:23 ID:UDXORYQV]
- ぐだぐだ悩むより、さっさと始めるのがよいと思う。
自分も購入前は悩んだけど、買ってみたらば楽しくて毎日やってる。
最初は無理せず、ついていけるところだけでもやると違うと思う。
ビリーだって言ってる。
「俺についてくれば結果は約束する！」（あれ？言ってなかった？）
- 235 名前：ビリー mailto:sage [2007/03/31(土) 09:44:50 ID:2tNBVQFz]
- まずは始めてみよう！
話はそれからだ！
ﾗﾗﾗﾗｲ、ﾗﾗﾗﾗｲ、ﾗﾗﾗﾗｰﾗｲﾗｰﾗｲ、ｯﾗｰﾗﾗｰﾗｲ
ttp://www.youtube.com/watch?v=y-9_Wz-Qceo
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:11:58 ID:RNSF2cwG]
- ﾋﾞﾘｰを3ヶ月（90日）やれば（14,700+945-5,000）÷90＝119.3888・・・・だからな
毎日缶ジュース1本分だと思えばﾋﾞﾘｰなんて安いもんだ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:12:31 ID:ke4KBWze]
- >>233
運動不足の人は十分効果があると思う。
とにかく続ければ結果は残る。
なんてったって、アレだけ動くんだからｗ。
ｻｰｺｩ ｻｰｺｩ ﾜﾝﾓﾜｾｯ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:32:14 ID:iNZ1w4wB]
- >>233
食べても食べても太らない体をめざすのは、
何か間違ってる気がしないでもない。
ここ見てると太ももの裏側に効いてる！って感想が多くてｳﾗﾔﾏｼｽ。
前側ばかり痛くなるのは、姿勢が間違ってるのかな(´・ω・`)
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 10:33:59 ID:rsOKsH0x]
- ストレッチしないで途中からキック始めたら
片側の太ももの外側の筋？が変な痛みを発症…
みんなは、なったことないですか？
しばらくお休みしなきゃだめかなぁ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:50:41 ID:IruquGJj]
- ビリーほしいけど高い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
友達に焼いてほしいけど友達誰ももってないｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:52:59 ID:F6+tDfAJ]
- やだな、こういう書き込み↑
死ねばいいのに
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:53:35 ID:4YMyxXUw]
- >>63
ありがとう。やってみます!
ここって もうやめるとか、出来ないってレス無くていいね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:56:02 ID:nACsaS14]
- 昨日から始めましたが、筋肉痛が…(ToT)今までジムで筋トレしたり、バイク１時間やったりしてたけど、こんなに痛くなるなんて…。どうりで痩せないハズだよ。
今日も、筋肉痛に負けず頑張りました。
１.２.３ ヴィクトリー！！
＼(^∇^)／＼(^∇^)／＼(^∇^)／
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:56:44 ID:Jp2xczLJ]
- 入隊２日目の♀です
全身筋肉痛…特に太腿と腹筋がどう動くのにも痛すぎ…でもそれが気持ちいい
来週は痩せ期間に入るのでｼｪﾘｰ見てﾌｫｰﾑもばっちりにしつつ頑張ろうと思っています
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 10:56:59 ID:admhpgL6]
- >>240
ビリーバンドは自作してamazonで一本ずつ買えばおｋ
基本と応用で3700円ぐらいだね
字幕なしなのかは知らん
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:07:00 ID:admhpgL6]
- 基本ばっかりやってるけど応用にいったほうがいいのかな
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 11:07:58 ID:T5gMK1I5]
- テレフォンショッピングに始めて手を出してしまった。
ヤフオクみたら殆ど定価なんで・・
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:08:36 ID:IruquGJj]
- >>241
あなたも友達が持ってたらダビングしてほしいとか
思うでしょ？死ねばいいのにって言われる筋合いは
無いよ。
>>245
見てみます＾＾ありがとうございます。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:16:30 ID:Wr+sy8ed]
- >>248
コピーする気ならほれ
tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/337
これやればバンドも手に入るよ。DVDだけ売って元がとれるかも。
SJの配達が再開されたみたいだから相場は下がるだろうけど。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:17:40 ID:F6+tDfAJ]
- >>248
思いませんが、なにか？
そもそも自分の貧乏棚上げして、友達に集ろうなんて、その卑しい根性を恥じなさいよ。
生きてる価値ない。死ねばいい。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:19:17 ID:admhpgL6]
- みんなSJのほうやってるみたいだけどamazonに
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (2006)ってのがあったんだけど
やってるひといる？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:19:45 ID:6V5ZBNnV]
- >>248
友達が持ってたらダビングしてほしいかもね。
でも、それじゃ続かないと思うよ。・・・私の場合はね。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:21:12 ID:2tNBVQFz]
- さーみんな、言い合いをしてる間にBootcampしようぜ！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:21:19 ID:Gv8O+jVv]
- CM見て気になって買ってみて数週間後にこのスレ発見！
最初の一週間は筋肉痛がすごかった
今は暇があればやる程度・・・
運動嫌いなのにたまに筋肉痛が恋しくなるとは・・・
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:21:43 ID:RNSF2cwG]
- >>246
基本は全体的に上半身重視、応用は下半身＋持久力って感じがするから
両方をバランスよくやったほうがいいとは思うが、身体と相談して決めましょう
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:25:16 ID:admhpgL6]
- >>255
まだ応用見てなかったから分かりやすい解説サンクス
４日やったのに基本の腹筋が休憩なしでできない（´・ω・`）
ビリー見捨てないでね。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:26:09 ID:7B7QoqOf]
- >>251
買ったよ。
今週か来週には届く予定。
それまで借りてるディスク１やってるよ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:30:27 ID:IruquGJj]
- >>250
そこまで言われる筋合いないですよｗ
人は人、自分は自分って考えたらいいだけの話。
あなたよりは若いからあなたの後に死ぬと思います！
以上
>>252
あっ、なんとなく分かりますｗ！
沢山シリーズあるみたいなのでサンプル見てみます(*ﾟーﾟ)
ようつべみてためしにやったら１０分ほどで息切れしました！ｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 11:31:48 ID:k7Gtt4xj]
- 春だな
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:31:54 ID:wLoTgHee]
- >>248
そんな考えだと痩せないと思うよ
遊び感覚なら良いと思うけど
流行りに流されたらだめだよ
焦らずお金貯まってから購入すれば良いと思われ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:35:17 ID:IruquGJj]
- >>260
そうですね！
エアロビで３キロ落ちたんですけどジムのプログラム変わっちゃって・・
家で出来るもの探してるんです。
以前パラパラのDVDで一ヶ月みっちりやったら二の腕４～５cm痩せたんで
これも結構効きそう！って思って。
色々見てみます。ありがとうございます
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:36:37 ID:G0hwcLBl]
- ビリー軍曹による二輪免許取得講座
ttp://jimaku.in/w/xUodVT4nA68/IeksB_yWv_S
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:36:56 ID:admhpgL6]
- >>257
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (2006)は日本版とどう違うのか届いたら教えてね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:38:28 ID:k7Gtt4xj]
- >>262
それVIPで見た
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 11:39:42 ID:RNSF2cwG]
- >>256
4日でできたらﾋﾞﾘｰの商売上がったりだってｗ
ﾋﾞﾘｰやｼｪﾘｰみたいになりたけりゃﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ+筋トレ+ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとかしないと無理だろうな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 12:10:01 ID:th1xrpLu]
- ピザ野郎の俺だがtaebo連続3回できた！！
そのかわり汗だくで床がビショビショだ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:32:59 ID:Sc0F1OsL]
- ジャブっていい運動だろ？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:33:22 ID:RNSF2cwG]
- なぜ俺がビリーバンドを好きか知ってるか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:35:04 ID:KU1CRsj2]
- 女性限定だけど生理後の１週間が一番痩せやすいね。
体重計の機能にも生理後の約一週間がチャレンジ期間の
表示出るし・・・。生理後２日目で2kg落ちたよ。
戻らないようにがんばんなきゃー
- 270 名前：ピリー mailto:sage [2007/03/31(土) 12:37:09 ID:cH2TpKu1]
- バンドでチ○コ挟むと気持ちいいからだ！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:37:15 ID:k7Gtt4xj]
- >>268
クロスするとﾁﾝｺが挟まるから
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:38:59 ID:RNSF2cwG]
- >>270-271
おまえらはｗｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:43:13 ID:WanrMyTa]
- 昨日どうにかビリバン使用で基本プログラム完了できたが、
朝起きたら手が筋肉痛なってたのに一番驚いた
- 274 名前：257 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:50:53 ID:7B7QoqOf]
- >>263
今アマゾンで見てきたけれど、私の買ったのは4枚組だから違うのかな？
因みにここで購入しました。
ttp://6812.teacup.com/fusion/shop/01_01_02/
届いたら報告しますね。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 12:50:57 ID:qV0vBlEZ]
- >>258 中学生ですか？ 言ってる事があまりにも幼稚です。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:53:27 ID:Wr+sy8ed]
- >>274
値上げしてる。。。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 12:55:16 ID:Cq1Hx2IA]
- 今日は５日目になるんだけど、体に疲労がたまってるみたいなので、
今日と明日は休憩日にしようと思ってます。
さすがに体も悲鳴をあげてしまってるようだから。
今までジムへ通って、ランニングやら筋トレもしてきたけど、
自分のペースでやっていたものだから、効果はそれほどでもなかった。
ビリー隊長の指導の下に鍛えた方が良いと判断して、
ジムを退会して来ました。
年間で１２万円の経費削減につながって大喜びです！
これからもビリー隊長！お願いします！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 12:57:07 ID:Wr+sy8ed]
- >>274
ん？それもEliteの3枚組みですよ。
写真で4つっぽく写ってますが一つは英文の説明書です。
>>263のはそのセットの一枚目であっていますが。
- 279 名前：274 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:07:57 ID:7B7QoqOf]
- >>276
あっ、本当だ。いつの間に。
>>278
同じですか？
では到着後、報告しますね。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:09:48 ID:JCQLts+h]
- 今日はﾋﾞﾐｮﾝな天気でビリー日和だな
腿裏の筋肉が2日間も悲鳴をあげてるお
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:12:59 ID:osBhGGWd]
- エマニエル坊やのせいで笑ってしまって力が入らないw
誰だこんな絶妙なあだ名付けた奴はw
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 13:18:33 ID:qV0vBlEZ]
- 最終プログラムのハゲチビおっさんも気になるよね
気になる人多すぎ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:20:19 ID:Wr+sy8ed]
- 「ミスターアンダースン」のエージェントスミスも誰か言ってましたね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:30:29 ID:PoEHo0nr]
- ニコラス・ケイジもいるのに、誰も同意してくれない…(´・ω・`)
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:39:51 ID:0zlMkY/h]
- ちょｗｗどこのでぃすくにのどの部分に、誰がいるのか
一覧表作ってくれない？？
つらいキャンプが笑いながら出来る気がする。
笑顔で！
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:42:33 ID:Pi/hmQab]
- DISC1には板尾の嫁は確定
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:59:37 ID:0u71Dxvi]
- 6日目。4枚目突入した。
体重は微増、各所サイズも差程変わらないけど
2・3日目の壮絶な筋肉痛も和らぎ、爽快感が良くて続けてる。
4枚目の最後、ビリーからのハグで目から汗出たw
一人でやっててよかった。
家族に目撃されたらいたたまれないw
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 13:59:51 ID:GSMTL6zo]
- ちょｗｗｗｗ まだ買ってないのに違うところに期待しちゃうじゃまいかｗ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 14:01:00 ID:k7Gtt4xj]
- >>288
腹筋プログラムのエロさに期待しとけ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 14:04:29 ID:20FIbxGg]
- 5日目。
腹筋プログラムの、特に立ってやる運動のときが腹に効いてるのか不安
正しいやり方じゃないのかな。むずかしい。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 14:13:10 ID:Djfbh/E1]
- 昨日初めてやったんだけど体全体が筋肉痛だ・・・
でもこの痛みがキいてるって感じがして快感に・・・
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 14:31:11 ID:5HuIenwV]
- 初めてビリバン使ってみました
これまでビリバン無しで結構余裕になってきてたんで、
大丈夫なんじゃないか？と思ってたが甘かった。。
最初の動きで撃沈しました。
ただ、バンドをクロスしてキックするやつ、あれがあまり効いてる感じがしない。
あの動きってやっぱ足への負荷だよね？
ちょっと短めに持ってみたけど、あんま変わらなかった。
キックの姿勢が悪いのかな？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 14:45:15 ID:4S+dBwjw]
- よくよくこのスレを確認すると
９割方マゾ宣言なわけだが
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 14:56:03 ID:+hsAsG10]
- ん？じゃ筋トレも出来ないピザ放置のダラしないﾔｼはサド？？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 15:00:28 ID:osX7FTrC]
- カウント！ カウント！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:03:29 ID:o1ik7V9b]
- ビリーバンドもう一組欲しい「床が抜けるから庭でやれ」って言われた（´・ω・｀）
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:03:56 ID:gbzFI4dp]
- >>292
あ。それね、ｼｪﾘｰの軸足を良く観てみ？
蹴り出す時に軸足を外側へ向けてから蹴り出してるから。
そうすると、軸足の脹脛と尻の軸側側面が以上に伸びる感じになるから。
軸足を身体と並行にしてしまうと、単に股間運動にしかなってない気がｽww
ﾋﾞﾘｰは話し出すと適当こくから、細かな部分はｼｪﾘｰを観察するといいよ。
野郎共は別の意味で既に観察している可能性大だがwww
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 15:12:22 ID:b5h440IZ]
- 1ヶ月間続けてます。
だいたい毎日、応用と腹筋を一回づつやってます。
体重2キロ、ウエスト3センチ痩せた。
まだまだがんばろー！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:12:46 ID:SKsXkpfE]
- 昨日サボっちまったおｒｚ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:17:22 ID:5HuIenwV]
- >>297
ふむ。ありがとう。
シェリー意識しながらもう一度最終やってみる。
ビリバン使用の糸巻きキツい～～
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:23:08 ID:M4Xj9XLv]
- これはマジで効きそうだよね。
ただ、何か買うまで踏み切れないんだよなぁ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:25:26 ID:4S+dBwjw]
- 不謹慎だけど
シェリーで立ったorz
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:31:28 ID:CRbKk4yL]
- >>301
早くポチってらくになるんだ！
実家の父ちゃんと母ちゃんが泣いてるぞ！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:31:36 ID:RNSF2cwG]
- 別に不謹慎じゃねえと思うけどな
ﾏｼﾞﾊﾟﾝﾁしてるときの顔とかたまらなくｶｺｲｲし
ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞしながらﾌｫｰｰｰｰ!!ってのもｶｺｲｲし
苦しいときのﾇ゛ｳﾞｫｵｩ!!!ってところもｾｸｽｨだし
最後にﾋﾞﾘｰを見つめる眼差しなんてｴﾛｽじゃないか
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:51:42 ID:k7Gtt4xj]
- >>302
ちょｗｗｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おれも勃った
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 15:52:24 ID:qV0vBlEZ]
- エマニエル坊や
imepita.jp/20070331/569170
エマニエルちゃん
imepita.jp/20070331/569610
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 15:53:21 ID:gnIRpjWm]
- >>109
beforeはエロいね。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:55:17 ID:4S+dBwjw]
- >>304
ｱｰｯ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 16:07:36 ID:VOFq2kt6]
- >>238さん、私も太ももの前ばかりいたくなります(>_<)ビリーが太ももの裏に効いてるって言うところでもあんまり効いてる気がしません(>_<)やり方まずいのかなぁ。。でも体動かすの気持ちいいですよね☆
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:11:05 ID:SLLbMooG]
- ビリーズブートキャンプは学校教育に取り入れるべきだ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:13:24 ID:z87Q71HE]
- 夕飯前にやってるんだけど。
お腹すいてるのになぜか食事があまり入らない。
少量でおなかいっぱい
ﾋﾞﾘり過ぎ？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 16:27:38 ID:JCXOIYnK]
- >>311
もうちょっと詳しく
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:27:57 ID:NJoWJJSC]
- ビリってから食事をすると一気に吸収してしまうような気がする
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:28:53 ID:Zrr2WytF]
- ７日間チャレンジ中で、昨日が５日目だったので
腹筋プログラムをやったんだけど、
・・・酔ったみたい。ｏｒｚ
ツイスト運動で頭が動いちゃったのかな。
今日も６日目としてエクササイズをやりたいけど
「また上手く出来なくて、気持ち悪くなるかも・・・」と
思うと、ちょっとためらってしまう。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 16:31:11 ID:5jehNYuu]
- ビリーバンドどうゆうように調節してる？
結び目作ったらほどけないような気がして・・・・
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:32:32 ID:8eKzlOwq]
- >>314
ツイストするときに頭動いてない？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:32:37 ID:FZce0P3z]
- 入隊しようと船橋ロフトに探しに行ったが無かった
新宿ハンズならあるかな？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:33:41 ID:cdoO2rJQ]
- >>311
自分は一時間くらいたつと猛烈にお腹がすいてくるよ
それでめちゃめちゃご飯がおいしく感じられて、
制限しようと思ってるのに普段どおりの量食べてしまう
ビリってるから体重増えたりはしないけど減りもしないｗｗ
ただ筋肉はついていってるようで、サイズは着実にダウンしている
前スレかその前くらいのスレで
運動後に食事をするとその栄養を使って筋肉を修復するから
食べたほうが良いって感じの書き込みをみたんだけど、
本当のところはどうなのかな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:36:08 ID:VyiZeHA+]
- 3クール目。
ようやくついていけるようになった。
パンチとキックを今までは惰性でやってたんだけど、
本気でｼｭｯｼｭｯって速くやったら、また新しく筋肉痛になった。
発見だった。でも、マジつらいぉ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:36:47 ID:lIFIe4M1]
- 山崎さんの3次元カメラの映像が出ないのは
やっぱりヤバいからかな・・・
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:39:39 ID:4I3FLtiN]
- 今日注文したおー楽しみー
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:40:37 ID:kcbR/f3Z]
- 今日入隊申請出してきたよ(ﾟ∀ﾟ)
三角ビキニ着れるくらいにはなる。じっちゃんの名にかけて。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:52:50 ID:uHmZoBwy]
- 基本プログラムでビリーの右後ろに位置してる女性の腹筋がスゴイ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 17:10:45 ID:TEfAn1uO]
- 驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF
sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/
- 325 名前：311 mailto:sage [2007/03/31(土) 17:39:28 ID:z87Q71HE]
- >>312 >>318
帰宅→夕飯の支度→ﾋﾞﾘｰ→夕飯
っていう流れで毎日やってるんですが
多分ﾋﾞﾘｰ→夕飯の間隔が短いせいなのかな
夕飯少ないせいか朝は空腹で目が覚めますw
- 326 名前：311 mailto:sage [2007/03/31(土) 17:44:24 ID:z87Q71HE]
- 書き忘れ
筋肉は着実についてる感じ
締まってきてるのがわかります
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 17:57:16 ID:eLLNAxfE]
- キャッシュバックって本人名義しかだめって書いてあるけど最近結婚して通帳が前の名字で、注文した名前が今の名字の場合は無理なのか？どうすればよいのやら
ビリーよ教えてくらはい
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 17:58:36 ID:20FIbxGg]
- SJに電話すれば
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:01:40 ID:jyooa2B6]
- >>327
そんなことここで聞かず銀行行って、名字かえたら？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:09:28 ID:934+SwhM]
- 名義変更って面倒だから新姓で新規口座作っちゃえば。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:13:55 ID:UyeZ0Iim]
- >>327
あなたは子供ですか？
あきれるよ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:36:11 ID:lZGr0UIC]
- え～なんで～？？
私も旧姓の口座でキャッシュバックしてもらいたいけど、どうしたらいいのかな～って思ってました。
まだ新しい口座作りたくないし…。今、口座つくるとき、身分証明とか、うるさいじゃない。私、免許ないから保険証になるけど旦那が持ってるし…。
人それぞれ、いろんな事情あるんだから、そんな、子供だとか、言うのは、いけませんよ～。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:40:46 ID:SLLbMooG]
- なにこれｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:43:24 ID:4PWNqEVu]
- >>332
口座作るときだけ、保険証自分がもてばいいだけじゃんｗ
馬鹿？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:44:10 ID:CgvyOOFM]
- >>332
馬鹿なガキがまた一人登場ｗ 釣りか？
こんなとこでうだうだ書いてないで
さっさとSJに問い合わせろｳﾞｫｹ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:45:43 ID:9yGJHcH5]
- 春は馬鹿の季節
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:51:17 ID:BZICs0mp]
- ニュー速にスレが立った
ビリー ブートキャンプが大人気のようです
news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1175230517/
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:51:44 ID:1mLuBJIe]
- 2chで間違った情報どおりにやったらキレるタイプだな
SJに聞くより先に2chで聞く辺りが2ch中毒
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:54:02 ID:R9xOoE8Z]
- おすすめ度： sky0708 (1件) 17才 女性 2007/03/31
フードキャンプを使って６日目腹筋の割れ目が少しずつ出てきて最高です！最初の２日目はきつかったけど段々楽しくなってやっています！！続けたいです。自分のペースで続ければ効果は出るはず☆
フードキャンプって？
この人別の使ってるね
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:55:55 ID:lZGr0UIC]
- あのぅ～、結婚したばかりで旦那は単身赴任で、家族用の保険証の申請してても、すぐはできなくて～。
なんで、こんな説明してるんだ？？
とにかく、そんなピリピリして、人を馬鹿だのなんだの言う体力あるなら、違うところに使ったほうがいいし、お肌に悪いですよ～。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:57:15 ID:R9xOoE8Z]
- >>332
まだ作りたくないって・・・・
離婚するかもしれんのか？
子作りはしてんだから通帳くらにい作っちゃいなさい
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:58:44 ID:YuNtKI5a]
- じゃあ保険証来るまで我慢すればおｋ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 18:58:54 ID:R9xOoE8Z]
- キャッシュバック用紙の
銀行名（カナ）とか支店名（カナ）って
東京三菱ＵＦＪ（ﾐﾂﾋﾞｼﾄｳｷｮｳﾕｰｴﾌｼﾞｪｲ）
八丁堀（ﾊｯﾁｮｳﾎﾞﾘ）
って書くのか
単に
ﾐﾂﾋﾞｼﾄｳｷｮｳﾕｰｴﾌｼﾞｪｲ
ﾊｯﾁｮｳﾎﾞﾘ
って書くのかどっちなんだろ？
些細なミスでキャッシュバック拒否られそうで気になってる
ってか三菱東京ＵＦＪのカナ表記が何故ﾄｳｷｮｳﾐﾂﾋﾞｼﾕｰｴﾌｼﾞｪｲなんだ？
一瞬間違えそうになってびびったけど確認して助かった。
しかも長げーし！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 19:02:02 ID:R9xOoE8Z]
- 漢字表記が三菱東京ＵＦＪで
カナ表記がﾄｳｷｮｳﾐﾂﾋﾞｼﾕｰｴﾌｼﾞｪｲ
あぁややこしい
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 19:03:10 ID:lZGr0UIC]
- >>341
子作りも、今離れてるのでできてません。
保険証きたら口座作ります。
旦那と次会えるまでにブートキャンプ頑張ってびっくりさせたいです。
お騒がせして、すみませんでした。
みなさんも頑張ってください。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 19:04:28 ID:R9xOoE8Z]
- 子作りしてないんなら通帳も仕方ないね
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 19:07:09 ID:nitsJx+p]
- >>317
昨日はハンズでDVD流しながら販売してたよ。
曲とビリーの声が聞こえたから反射的にスクワットしたくなっちゃったよ。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 19:22:23 ID:k7Gtt4xj]
- >>339
晒し厨うぜえ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 19:24:03 ID:VxVpZjg1]
- >>343
そんなに気になるんなら電話して聞いてみては？
全員プレゼントみたいなもんなんだからそこまでビビらず、
銀行コード、口座番号と本人であるかさえ合ってればいいんじゃね？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 19:39:40 ID:1YRXOuPJ]
- 栗山千明に○○○○○○されたい
ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1171172866/
548 名前：水先案名無い人[] 投稿日：2007/03/29(木) 11:13:15 ID:pjnNOGVK0
千明様の見ている前で、ビリーズブートキャンプをしたい。
千明様「これは何のトレーニング？」
筋トレ！
千明様「え！？ 何だって？」
筋トレ！
千明様「違う！ ブートキャンプトレーニングだろ！」（ビシィッ） と、ビリーバンドで叩かれたい。
パンチとコンバットキックのコンビネーションができずにオタオタしてるところで、
「この盆踊り！盆踊りめ！」と罵られたい。
エクササイズが終わったら、「今日のブートキャンプ、よく頑張った」と褒められながら、
ビリーバンドぐるぐる巻きで床に転がされたい。
そして、片足で強く踏みつけられながら「ヴィクトリー！」と叫んでもらいたい。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 19:54:36 ID:+hsAsG10]
- 銀行の結婚による名義変更なんて即日出来るよ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 20:00:34 ID:pnJAvBfm]
- ID:IruquGJj
こいつ早く死ねばいいのに
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 20:23:41 ID:Nu+oAFZO]
- >>352
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 20:24:32 ID:30wmqc0p]
- >317
待て、早まるな。新宿ハンズに行くほどなら、有楽町ビックカメラへ３ＦへＧＯ！
１０％ポイント付いてｳﾏｰ！
（自分は楽天経由で買っちゃったけどな。。。）
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 20:27:03 ID:NgiezvtN]
- >>350
ﾜﾛﾀ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 21:21:15 ID:dPTjQit3]
- 飴と鞭のコンビネーションがばっちりだからなw
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 21:55:35 ID:rnvOO/TR]
- 二日目disk2終了
disk1よりかなりハードだた
今からdisk3に突入してみる
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 22:02:46 ID:1+JiusZO]
- 腹筋でリタイヤ・・・
そこまでは付いて行けたのにな。
じっくりやるか。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 22:06:52 ID:3IkEnjVA]
- 7日間動き続けたあと腹筋プログラムだけをほぼ毎日してます。
最近ようやく全部こなせるようになり、うっすら腹筋の線が出てきました。
一人でやってたら絶対めげるけどビリー教官が画面に向かって
「水を飲んできてもいいぞ。でも・・・もどって来い」
なーんて言われたらがんばっちゃうんだよね（*^_^*）
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:13:33 ID:9yGJHcH5]
- わかる!!!
諦めるな とか言われると頑張っちゃうよ！w
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 22:15:17 ID:BCD10LRu]
- 腹筋ができない。
寝た状態から上体を起こすのが不可能です。
- 362 名前：207 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:18:28 ID:EEABPT1v]
- >>208
亀ですみません。
ありがとう、そういう言葉で自分が頑張れるのですね…感謝です。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:23:23 ID:pZslGw4T]
- >>361
1ヶ月もすればできる様になります。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:25:35 ID:388EdGr9]
- 腹筋はツイストとか立った状態で鍛えるのもあるから
寝た状態のがキツクても自然に出来るようになる
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:27:19 ID:BCD10LRu]
- >>363.364
いつかできる日がくるのを夢見て頑張ります！
あと頭あげて腹筋してると、腹筋より先にクビが疲れて疲れて
ダウンしちゃうんだけど、これもそのうち首筋が鍛えられて平気になるのでしょうか？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:28:14 ID:XUZdI2vY]
- ブートキャンプAA
homepage2.nifty.com/l/aa.html
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:30:51 ID:lVyyhkNf]
- 入隊２日目、ビリー愛のテーマの後の、ビクトリーをやった！
ｲｪｽｲｪｽ!!とか言って、テレビの中のビリーやシェリー達と一つになれたとオモタ。
明日もがんばるぞ！！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:31:47 ID:R9xOoE8Z]
- ４日め。
１日ヒマだったのに、なぜか、この時間にならないと、ビリーに会う気がしない。
では・・・行ってきま～す！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:36:08 ID:pZslGw4T]
- >>365
＞頭をあげて
というよりもあごを引いて自分の腹を見る感じですかね。
2週間もやれば首筋が鍛えられます。
いつかできる日といっても30日なんてすぐそこ。あっという間ですよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 22:36:30 ID:djmBKstC]
- きろりんのクリトリスだいだいだーいしゅき
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:19:58 ID:8eKzlOwq]
- >>366
コレ笑った。
ワンモアセッ！その調子だっ！ワンモアセッ！
∧＿∧
:(ヽ'ω`) :
::(っ ＝つ
;/ ) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…
( /￣∪
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:26:39 ID:JPp623al]
- >>366
ＧＪとしかいいようがない
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:31:18 ID:6V5ZBNnV]
- 誘惑に負けてポチっとしてしまった。
とりあえず今日、ヨガマット＆エアーサロンパスを購入。
他に入隊準備に必要な物はありますでしょうか？軍曹殿サー
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:32:35 ID:jbwQzlJI]
- >>373
水だ
馬鹿者が count it!
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:35:19 ID:dPm+zfcD]
- >>373
届くまでお試し版でウォーミングアップ。
カラダが固いならストレッチも。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:39:24 ID:JgKRXfAJ]
- >>373
酸素ボンベ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 23:42:03 ID:dolqCIue]
- >>373
ヴァームを買っておけ！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 23:43:31 ID:eLLNAxfE]
- 今旦那とケンカになったよorz原因はビリーだよ どうしてくれるんだよビリー 今日は私の誕生日だよ ﾁｰﾝ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 23:44:09 ID:74934AZO]
- ヴァームってﾋﾞﾘる前に飲むべき？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:44:41 ID:XRdGF/JR]
- >>378
夫婦で仲良くﾋﾞﾘったあと、夜のﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやっとけ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 23:45:18 ID:j5MJsoG1]
- >>379
30分前に飲むべき
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:48:07 ID:kcbR/f3Z]
- >>379
もちろん、小さい缶の濃いぃやつな
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:53:23 ID:JPp623al]
- マツキヨとかで粉末状のが安く売ってるらしいね
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:53:29 ID:9AQfY7yE]
- >>378
そりゃ大変だね…
せっかくの誕生日なのに。
あと何分しかないけどおめ!!
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:53:42 ID:dxP+sFn1]
- >>378
しらねーよこのうんこ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:54:52 ID:+W9QN+7l]
- disk3やってきた
協栄のサウナスーツ着てやってみたけど汗の量がハンパねぇw
3ヵ月後が楽しみだ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:58:42 ID:XRdGF/JR]
- >>386
俺は3週間目だけどTシャツに短パンでも汗かくよ
やり続ければ自然と代謝が良くなって
サウナスーツなしでも汗かけるようになるから頑張ろう
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:59:59 ID:+NTr5NO3]
- ビリーと突き合いたいので自分もﾎﾟﾁりました
新陳代謝よくなるといいなぁ…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:03:04 ID:BNMq5e1X]
- >>381>>382>>383
まりが！飲むことによって何が変わるんだ？
マッチョになったりしないだろうな(´･ω･｀)
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:03:27 ID:0VaPKRpd]
- >>387
いや、俺もTシャツに短パンでめちゃくちゃ汗かいたんだけど、興味本位でやってみたw
30分のプログラムのときならなんとか耐えられそうってのがわかったよ
水分補給もちゃんとしないとな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:10:12 ID:RFaY9h7K]
- >>378
なぜどのような経緯で喧嘩に
なったのかくわしく
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:13:21 ID:S00rAZJ/]
- >>389
よくわからんけど、ミツバチパワーらしいよ。
確か脂肪燃焼がよくなるとか、そういうことをジムの人がいってた。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:14:32 ID:SgNTMGvb]
- 脂肪を燃焼する。
筋肉痛が和らぐ。
汗が出る。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:16:54 ID:+9sBtLls]
- ヴァーム飲むと凄い汗が出るよな
冬でも下着が汗でグッショリ濡れる
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:17:30 ID:S00rAZJ/]
- ってかさ、筋肉痛筋肉痛言ってる人が多いんだけどさ、やる前とやったあと、ストレッチやってる？
ストレッチやるのとやらないのでは、筋肉痛のひどさが全然違う。
腹筋なんか特にゆるめてあげないと、きついんじゃねー？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:19:52 ID:BNMq5e1X]
- 皆まりが。
ヴァームすごいな、明日買ってこよう。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:23:31 ID:51FzFGEZ]
- 体の特定の部分に意識を集中させる、みたいなことをよく聞くけど
要するに、そこに力を入れるってことでいいんだよな？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:25:04 ID:+9sBtLls]
- そうだね
意識してないと筋肉動かしてない事あるしね
自然と楽になろうとして
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:25:46 ID:mInvLluw]
- 俺もバームたまに飲んでからやります。
体重体脂肪あまり変わらないけどね。
今度の火曜で4週間になるんだけど休みは2回だけかな。
俺はアマゾンで1枚目2枚目のセットと腹筋編買ったのでバンドなくて、
昨日からリングダンベル？(片手1キロ)を使ってます。
結構きつい。まだ完全にこなせないｗ
犬のシッコ？なんじゃありゃ。
騒音気になる人はそのメニューの時違う運動するか水飲んだりして休めばいいと思うよ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:26:44 ID:YU7y5OV5]
- >>395
お前、まだ買ってないだろ！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:27:52 ID:S00rAZJ/]
- >>397
似てるようで違う。
意識するというのは、文字通り意識すること。
「そこにある筋肉が動いている」感じをつかむ。
意識することで、その部分の筋肉の動きがよくなるんだ。
車の免許持ってる人なら教習所で聞いたと思うんだけど、
「車は運転手の目線の方向に動く」。これと似たような感じ。
自転車でも一緒。徒歩も同じかな？
意識するということは、すごいことなんだよ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:28:35 ID:S00rAZJ/]
- >>400
な、なんでわかった！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:32:27 ID:mInvLluw]
- ただ体動かしたあと風呂に入って、
そのあと体重計乗る1％以上体脂肪率が落ちる。
朝起きたら元に戻ってるけどｗ
- 404 名前：ビリー mailto:sage [2007/04/01(日) 00:35:29 ID:dxVByT1T]
- >>402
ジエンは腕立て100回！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:39:07 ID:3kwMZPbh]
- ビリーのおかげでこのスレ住人のスリムマッチョ率が高くなってくんだな。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:42:23 ID:yMzrAf0A]
- ブルース・リー目指してます
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:43:20 ID:ivzjzE2X]
- キャッシュバックってシート送ってからどれぐらいの日数で振込みされる？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:44:08 ID:WB2NUSWC]
- 別にVAAMなんか飲まなくったって、汗かきたいだけなら風呂上がりにやればいいのに。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:44:11 ID:FWM4EPP+]
- 2週間ほどやったけど、まだ基本ですらついて行かないところがある。
でも今日ボードに行ったら、えらくタフになってる。有難うビリー！
このまま続けていけそうだから、テレビで芸人がネタにしませんように。
やられると醒めてしまう。ナイナイあたりがやりそう
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:44:27 ID:VuApZSDv]
- ブルース目指すなら、ジークンドーやれや。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:50:15 ID:BNMq5e1X]
- >>408
ヴァーム飲むのと飲まないの、一緒なわけは無いと思うけど。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:50:38 ID:Ne9BPM9C]
- 生理中はビリっちゃいけないんだっけ？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:50:55 ID:S00rAZJ/]
- >>408
汗をかくんじゃないんだよ。
脂肪を燃焼するんだよ！ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:51:49 ID:WB2NUSWC]
- >>413
んなこた知ってる。
だが、VAAM話をするヤツは汗のことばっか言ってるじゃん。
だから。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:52:17 ID:mInvLluw]
- で、ビリーバンド使ってる人にききたいんだけど、
バンド使うとどれぐらいの負荷なんでしょうか？
片手2キロぐらいとかあるんですかね？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 00:52:38 ID:3Jo5Ak7j]
- ヴァームすれだと脂肪を燃焼させる科学的根拠はない的な流れだけどね。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:53:16 ID:sKZRFkIy]
- >>410
スレ違い
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:22:24 ID:/6SIEy5r]
- >>415
腕に巻き付ければ巻き付けるほど負荷が上がるから正確には分からんね
ノーマル状態だと1Kgくらいだろうか
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:22:28 ID:MRXrgglO]
- 仰向け腹筋で「肩を浮かせないと首がやられる！」とか軍曹が言うところで首がやられます。
肩を浮かせることができない…んで首が短いのでどうにかなってしまうってくらい首に負担。
腹筋を含む下半身はもうちょっと頑張れそうなのに首が痛くてダメになっちゃう。
ビリーとシェリーは軽々やってて人間か？って感じ。
- 420 名前：のま [2007/04/01(日) 01:26:42 ID:IoJKefIh]
- 入隊3日目ですが、全然あの動きに ついていけません。30分したら 気持ち悪くなってダウンしてしまいます。皆さんはどうですか？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:27:48 ID:hJjyPXW8]
- >>420
向いてないかもね。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:30:23 ID:omutjaI4]
- >>399
なんで変わらないの？もともとスリムマッチョな人？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:31:11 ID:/6SIEy5r]
- >>420
無理する必要はない
ジョギングだって毎日やれば休憩なしで走れる距離が増えていくだろ
ビリー達のあの動きは最終目標の一つみたいなもんだ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 01:33:31 ID:mInvLluw]
- >>418
ありがとう。
目標2キロにしました。1キロ1月はやらんとなぁ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:34:54 ID:YU7y5OV5]
- >>420
私はなんとかヘロヘロになりながらも、最後までやったよ。でも、人によって体力、筋力違うし、気にしなくていいと思う。無理しないで、何回か休憩はさんでやってみたら？少しずつ出来るようになると思うよ。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 01:38:55 ID:mInvLluw]
- >>420
無理しない方がいいですよ。
休憩を入れながらやればＯＫＯＫ
>>422
痩せてます。
175cm57～59ｷﾛ行ったりきたりしてます。
でもね、お腹がね情けない感じになってきてるのでビリーはじめました。
なんつうか腹が餓鬼ですよ餓鬼ｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 01:41:48 ID:iLMMiOPD]
- ビリーがシェリーに蹴られてるのがいい。
応用がきつくてついていけない。がんぼれ自分！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 01:44:56 ID:ivzjzE2X]
- キャッシュバックってシート送ってからどれぐらいの日数で振込みされる？
- 429 名前：のま [2007/04/01(日) 01:45:16 ID:IoJKefIh]
- 皆さんありがとうございます。こんに励ましてもらえるとは思いませんでした。少しずつ頑張ります。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:45:36 ID:yyS72cK1]
- スポーツカフェとかで大勢でやってみたい…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:45:37 ID:yMzrAf0A]
- しんどくなったら足踏みだ。
とにかく動きを止めるな。
ゆっくりやり続ける努力をするんだ。
そして、最後はヴぃくろりぃ
- 432 名前：108 ◆nT.keou6kw mailto:sage [2007/04/01(日) 01:54:06 ID:Siqgb/y0]
- 今腹筋終えてきました。
4日目の応用プログラムで中1日開けましたがまだ足がふらふらです。
三桁でも頑張ればなんとかなるものです。
ああ明日体が動きますように・・
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 01:56:04 ID:cd+l+eI8]
- ケンカに至った経緯は入隊3日目でビリろうと思ったら「今日はやらん」と旦那が言ったから「あぁーあ諦めるのか」とちょっといやみったらしく言ったら「はぁ？」と言われた。ムカｯ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 01:57:28 ID:cd+l+eI8]
- 忘れた>>391
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:59:58 ID:bNKYI56F]
- 毎晩Disc１をやり続けてきたけど、毎日ビリーバンド使うのではなく
筋肉を休めてやった方がチカラが出るみたい。
これからはDisc１とDisc３を交互にやってみよっと。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:01:15 ID:zL3iByY3]
- これやってる女性の皆さんはシェリーみたいな体になりたい人が多いのかな？
私はどうもああいう全身筋肉みたいな体よりグラビア系の柔らかそうな体が
好みなんだけど、そういう人にはむいてないのかなあ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:03:21 ID:erWQRt+0]
- 散々がいしゅつですが、ビリーズブートキャンプだけではシェリー並にはなれないから
ゴチャゴチャ言わずにさっさと買いたまえ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 02:03:49 ID:pXC+6E2t]
- 心配しなくてもコレやったぐらいじゃ、シェリーみたいにはなれねえよｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:05:50 ID:vH60xzfM]
- 今日入隊しました。
夏にハワイに行く事を決めているため引き締まったからだで水着を着たいと・・・！
早速やってみた感想は、「おまｗｗｗこれｗｗｗきっつｗｗ」
とバンド使い始めのところすぐでなってなんとかDVDだけを凝視し体をついていかそうとするも
やはり完璧にこなすのは無理だったｗｗ
しかしアヒル歩きのところでビリーが「これは何のトレーニングだぁ？！」
シェリーたち「筋トレ！！」のところをシェリーたちがいうまえに「ブートキャンプ！」
って叫んでる自分がいて叫んだあとに筋トレとかいっててわずか1日目でビリーが好きになってる自分がいました。
これマジ半端ないね。続ければ絶対効果でまくるわ・・・
さあ明日もブートキャンプ！！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 02:11:11 ID:gLmp55PK]
- >433
誕生日だからビリー休んでイチャイチャしたかったんでね？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:13:00 ID:wp8Cn/ei]
- >>436
男だけどシェリーになりたい
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:22:15 ID:MmF/BpJW]
- 今日から本格入隊した。
時々何やってるか分からなくなるwキックで足が「あれ？」ってなったり。
なんかビリーズブートキャンプって言うより、今はビリー風ブートキャンプだ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:23:00 ID:0vwsknxq]
- 俺は安めぐみのような、ぽっちゃりが好きだ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 02:23:39 ID:6jI5b95L]
- シェリーになめられたい？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 02:24:09 ID:cd+l+eI8]
- >>440
そうかなーそうだとうれしい なんか>>440さんやさしいなぁ
産後2ヶ月目。20ｷﾛ増加であと10ｷﾛorz はずかしいやら怖いやらでイチャイチャしてないなー ビリーでがんばって体型戻すよ！ありがとう
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:27:17 ID:MPS/Ektr]
- 旦那と喧嘩だのレスだのはどーでもいいけど、妊娠で20kg増って酷くないか？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 02:35:52 ID:cd+l+eI8]
- >>446
自分事長々とｽﾚｺﾞﾒﾝね
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:39:09 ID:G/OZEu8G]
- 確かに＋20kgはヤバイとは思うけど、
もともとが痩せ型の人だと案外医者も厳しく言わなかったり。
もとの体重に戻る前にまた妊娠しちゃってデブポチャ当たり前～みたいな
女友達がリアルで多いから、>>445には頑張って頂きたい。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:53:12 ID:1KJZj283]
- >>445
私も妊娠出産で＋24kg、産後1年経った今、＋15kgのまま…orz
ﾋﾞﾘｰ注文してから4日たつけどまだﾒｰﾙもこないよ
早くﾋﾞﾘｰに会いたい！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 02:57:37 ID:ImxSwtCs]
- >>443
ＣＭに出てくる腹筋が浮き出てるような女性って嫌だよね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 03:04:03 ID:0vwsknxq]
- >>450
嫌ではない、好みの問題だ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 03:07:33 ID:MOZtvOyy]
- 案外きついよ筋肉痛なり
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 03:23:29 ID:p/BxmVYy]
- ｽﾚ住人なのに、こんな事言うとｱﾚなんだけど、
産後まだ2ヶ月で、ﾋﾞﾘｰは負担大きいのでは？
せめて半年以降にしたら？
今はｽﾄﾚｯﾁやｳｫｰｷﾝｸﾞをｵｽｽﾒするよ。
産後2年位は、脂肪が流動性あるって
以前みた、産婦人科のﾊﾟﾝﾌに書いてあった。
だからﾏｯｻｰｼﾞとかも効果あるよ。
食事内容も野菜中心。
自分にも赤ちゃんの為の母乳にも良いと思うよ。
半年後、生理も安定して、
赤ちゃんもよく寝るようになったら
改めて入隊しなよ。ﾋﾞﾘｰも待ってくれるはず。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 03:52:02 ID:MZfbYxp4]
- 全部のDVDに参加してるのはシェリーとジュリアンとゴルゴ松本だけ？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 04:08:20 ID:0vwsknxq]
- なかやまきんに君がいるって聞いたんですけど。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 05:30:22 ID:MZfbYxp4]
- >>455 いるいるw テンション高めで頑張ってるよ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 05:43:48 ID:VRrUjbXR]
- どーでも良いが、mixiでビリー関連のスレ立ちすぎ（ｗ；
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 06:50:49 ID:ubiRCFfQ]
- 昨日入隊。
ポチって２日で届きました。
ペースが速くなるとついていけない…orz
運動神経とリズム感の無さを痛感しました。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 07:18:36 ID:2aClX34i]
- 昨日３日目でしたがやっぱりキツい。下半身の筋肉痛がひどくて一日中痛みが続いてます。あと自分の腹筋のなさすぎに実感。腹筋使うところが全くできない。でも確実に姿勢が前よりよくなってきたり少し締まってきたような気がするので頑張ってみます。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2007/04/01(日) 07:34:50 ID:eWv2UtGI]
- そっと>>453に同意。
ってか、母乳やってりゃ体重だけは半年位で戻るって。
体型は、産後用下着で補正。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 07:35:27 ID:peiHRZiV]
- >>458
どこで注文しましたか？？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 08:11:19 ID:zL3iByY3]
- ４日目だけど、体脂肪体重ともにほぼ変化なし・・・。
いつごろから効果があらわれてくるのかなあ。
モチベーション下がってしまう。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 08:21:53 ID:ubiRCFfQ]
- >>461
ショップジャパンです。
あまりにも早くてかえって焦りましたw
太もも前側は痛いけど、腹筋は出来なさ杉で何ともないってのも情けない話…|||orz
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 08:22:38 ID:8Mm74Wvf]
- 親がこれ買ってきてたからやってみた
なにこれキツイよ^o^
ナメてかかってたよ^o^
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 08:40:36 ID:ubiRCFfQ]
- >>453 >>460に私も同意。
まずは広がった骨盤を矯正する事が先かと。
骨盤締めるだけでかなり体型変わりますよ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 08:49:55 ID:rIwiPq92]
- ケリー「ビリー、いよいよね」
ビリー「そうだねぇ」
何がだよwwwwwww
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 09:19:20 ID:rGH7BFYQ]
- なんかエロイｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 09:24:50 ID:L8APRBQ4]
- 早起きしてビリッていい汗かいた。
終わって題名の無い音楽会見てるんだけど手持ち無沙汰だから
ベートーベン第九に合せてビリバン付きツイストしてる。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 09:34:47 ID:24rgoaoO]
- おととい初日が終わって、昨日は腹筋が筋肉痛だけだったんで、
意外と足の筋肉はあったんだなぁ、ぜんぜん平気だ。
って思ってたら、今日になって太ももの筋肉痛・・・
年取っただけだった。
それにしても、柔軟がぜんぜんできないなー。
足広げたら、ぜんぜん前に倒れない。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 09:58:58 ID:YEDQoBHC]
- 欲しいと思ってここをのぞいたけど、
吹き替え版じゃないならやめた。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 10:01:50 ID:XW7ECpFf]
- 昨日FMヨコハマの“ザバーン”て番組のDJが
ビリーやってるって言ってた。
リスナーからも自分もやってる！って反応が結構あったみたい。
SJのCM以外の公共の電波でビリーのこと聞いたの
初めてだから、ちょっとコーフンしてもうたよ。
ジワジワ広がってるんだねぇ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 10:55:28 ID:3o1D3Gxc]
- 前に民放で病的肥満の女の子5人くらいのﾀﾞｲｴｯﾄ番組やってたけど、
海外行っていろんなﾀﾞｲｴｯﾄしてて、そな中にﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってたよ。
実際の軍隊のｷｬﾝﾌﾟでやってた。めっちゃ怖いﾄﾚｰﾅｰがいて、みんな泣きながらやってたけど、今思えばあれがﾋﾞﾘｰだったのかな？
かなりｷﾂそうだったけど、かなり痩せてた。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 10:59:11 ID:hKHrXQAm]
- >472
最後は手術でダイエット完成させたってアレか？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 11:06:41 ID:4U2CablB]
- 入隊3日目。
これやる前にエアロバイク30分くらいこいで心拍数あげたほうがいいな。
途中の息切れの苦しさが半減される。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 11:18:54 ID:UJjV7PgG]
- 基本が結構できるようになって応用に行ったら前半で立てなくなった
スクワットきつすぎ
甘く見てました。心から鍛えなおします
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 11:30:07 ID:QFxR+6yc]
- で、これって一日何時間やるのが１セット？と言うか基本？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 11:37:22 ID:7HRuEbSN]
- >>476
>>3
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 13:35:37 ID:FjE1fZSh]
- >474
そうなんだよね。
いきなりやると、きつ過ぎてかえって汗もでないし息ばっかりあがっちゃう。
外出してきて帰ってそのままやると、身体も動きやすい。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 13:49:12 ID:cvhrvMVP]
- stage6で検索してたら、応用編が2分だけアップされてた
ttp://stage6.divx.com/user/oroshi/video/1010116/Billy's-boot-camp-demo
ちょうど、エマニエルがやる気あるのかと責められているところでわらたｗ
エマニエルは、運動神経はいいよな。体の柔軟もあるし、腰の入り方がなかなかいい
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 13:59:14 ID:cvhrvMVP]
- よーく効いてたら、バックミュージックに笑った
1'00位のところで、女の人が、
bootcamp ・・・step down・・・
here the moon ・・・
よーお～お～♪
って歌ってる
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 14:24:07 ID:Naw4RxRp]
- 今初めてやってみたけど、半分もできなかった。しかも、自分のリズム感の無さに驚愕したよ。
それでも、かなり心地良い疲労感。買ってよかった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 14:29:10 ID:RRiKhsD5]
- 質問すみません。
楽天SJで買った方ビリーのセットにマットはついてましたか？
教えて下さい
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 14:37:34 ID:uefueUuz]
- 楽天SJだけどなかったよ。
どこのSJで買ってもマットは付いてないと思われ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 14:39:03 ID:hJjyPXW8]
- SJ電話注文した場合、マットの購入は薦められるよ。
ほしかったら一緒に頼めば？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 14:48:32 ID:zn+l/Dm9]
- ヨガマット高いから滑り止め付きキッチンマットの上でやってる
振動吸収はムリだけど運動にはいい感じ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 14:51:26 ID:fGymDI4m]
- ヨガマット高いか！？
1500円くらいであるだろ？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 14:52:45 ID:U+8UFgMq]
- ヨガマットはショップジャパンのはボッタクリ価格だな
amazonとかで1000円ちょっとの売ってるだろ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 14:55:39 ID:w56C99mo]
- >>479
お茶吹いたw
シェリーが笑いをこらえてる様子も可笑しい。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 15:09:51 ID:RRiKhsD5]
- やっぱりついてないんですね…
今ビリー待ちです！
着いたらまた仲間に入れて下さい！
有難うございました
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 15:35:24 ID:fA+DD89y]
- 私はネット通販で1000円のヨガマットがあったんで2枚購入した
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 15:39:52 ID:qV7eLrms]
- ショップジャパンでマットも買ったぜ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 16:11:59 ID:Pcm0+Unq]
- 皆は、裸足でビリってるのか？
靴履いてるのか？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 16:13:44 ID:XHoby/ZZ]
- 29日に注文したら今日きたっ(･∀･ﾉ)ﾉ
早速やってみたんだけどやっぱり見てるのとやるのとわ全然違うのね(^_^;)
ついていくのに必死で55分が20分くらいに感じた(´･ω･)
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:15:36 ID:4U2CablB]
- >>492
裸足でやってるがビリーズバンドで足の先の血がとまる。
終わってそれをとった時の血が通ったサーッって感じが最高ｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:16:22 ID:CdOIL4KT]
- >>494
ヘンなところで快感をおぼえやがってｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:17:34 ID:ezk89s7V]
- >>492
自分は靴下でやってる。ビリバンも痛くない。
ただ、陸上のスタートみたいな動きで靴下がポーンと飛んでいったのには自分で笑ってしまった。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:21:20 ID:FjE1fZSh]
- 腕立てやスクワットは裸足でフローリングの上、
キックやジャンピングジャックはラグの上でやってます。
ほんとはスタジオで靴はいて思いっきりやりたいよね。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 16:23:44 ID:HVK4RCTe]
- ヨガマットはナイキの普通のよりちょっと縦に大きいサイズ厚さ5ミリ
4000円ぐらいかな。
多少下への騒音防止にもなると思う。
>>492
裸足でやってます。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:26:50 ID:BMWWHnZ7]
- Disc1のジャンピング・ジャック。
鏡に映った自分が物凄く滑稽に見えた。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:30:27 ID:sEQCPMWt]
- 今しがた入隊後初日の訓練終了した。
腹筋つりかけた……。後半はほとんどからだが動かなかった…orz
キーボード打とうと腕を上げたら上腕が震えているし…
ここまで体がヘタレているとは思わなかった。
つりかけてる腹筋をかかえて明日からついていけるかかなり不安…。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:34:23 ID:Os/QelTh]
- ４日目までかなり真面目にこなして、心なしかウエストが引き締まった？
と、体重計に乗ったら、１ｋｇ増えてる！オーマイビリー！
食事も制限して、ヴァームも飲んだのに！
今日はお休みして、どか食いしてしまいました。
・・・明日から、続きの５日目をやるべきか、１日目に戻って
最初からやり直すべきか、考え中です。
どうしてなんだ・・・・ビリバンも使って、声も出したのに。うっうっ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:37:15 ID:qV7eLrms]
- 筋肉が付いたんだよ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:38:24 ID:UJjV7PgG]
- 体重より体脂肪のほうが重要なのでは？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 16:39:39 ID:Rhbdysld]
- 本日二日目。
朝全身が鉛のような重さで起きあがれなかった。
ビリーが夢でビクトリィ！とさけんでくる。
そしてまた…
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:43:45 ID:qV7eLrms]
- 家に体脂肪計ない人キャッシュバックもらえないの？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:50:49 ID:5RbbV/gO]
- 質問です。
ニンテンドーのwiiスポーツのボクシングでイッパイイッパイなのですが、
7日間乗り切れますでしょうか？
教えて下さい。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:54:17 ID:UJjV7PgG]
- がんばれ
ビリーはブートキャンプは自分との戦いである。限界を突破して心を鍛えるのがブートキャンプだと言ってる
根性みせろ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:54:48 ID:ZSMSvHKT]
- ずっと基本しかやってないと飽きる
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:57:35 ID:2u+wUWOA]
- ﾋﾞﾘｰをはじめてから食事にまで
気を遣うようになった
今まで運動でﾀﾞｲｴｯﾄしてても
食事や間食はあまり気にしな
かったのに…（まぁそのせい
で痩せなかったんだと思うが…
今は食事の量や㌍、間食に気
をつけるようになったよ
これがﾋﾞﾘｰの力か…すごいよ
ﾋﾞﾘｰ＼（・o・）／
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:59:22 ID:/vSF0wbV]
- >>505
体脂肪計ない人の為にBMIでもOKになってる
BMIの計算式も同封されてる紙に書いてある
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:59:30 ID:ME40uyrW]
- でもビリー初めてからご飯二杯を喰うようになったな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:01:46 ID:CdOIL4KT]
- 337 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/01(日) 16:05:25 ID:H9bNgA4t0
ビリーのあとのメシは、たとえご飯にタクアンのっけただけの粗食でも異常にウマイから困る
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:02:59 ID:3Jo5Ak7j]
- 俺はビリーのあとは疲れすぎて食欲なくなるな…。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:05:28 ID:/vSF0wbV]
- 俺はビリーやると今までと同じ食事量でも凄い腹が減る
食い過ぎたら意味なくなるからお茶で我慢してるが
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:09:48 ID:qV7eLrms]
- >>510
㌧！！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:24:19 ID:TLzvZUxU]
- 昨日disc１と２と３は２日間やるってこと。４枚しかないから何かおかしいと思ってた。。今日からまたきちんとやりなおしますぅぅぅぅuu
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:29:03 ID:zoV39Ux3]
- BILLY'S BOOTCAMP Vol.01
stage6.divx.com/members/150493/videos/1130683
BILLY'S BOOTCAMP Vol.02
stage6.divx.com/members/150493/videos/1130731
BILLY'S BOOTCAMP Vol.03
stage6.divx.com/members/150493/videos/1130762
BILLY'S BOOTCAMP Vol.04
stage6.divx.com/members/150493/videos/1130797
BILLY'S BOOTCAMP Vol.05
stage6.divx.com/members/150493/videos/1131686
BILLY'S BOOTCAMP Vol.06
stage6.divx.com/members/150493/videos/1131716
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:33:56 ID:M5BX0shM]
- 今日ブートキャンプに入隊しました。
今一枚目終えたんですがすごく辛いですね。
ビリバンあると死ねますね
今日からがんばるぞ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:43:52 ID:4EgPna0t]
- 2週間かけて間が空いたりしたけど終了した。
（間が空いたときは前回やったものを繰り返した）
体重は変わらなかったけどお腹の肉の下の腹筋が
厚くなったようだ。さすがに完璧にはこなせないので、
ちゃんとこなせるのであれば2週間でも効果は出ると思う。
後ろの人たちの表情や、笑った顔、今中断してた、など
親近感わくのがいい。
今も頭が痛くエクサは休みだけどビリーを流しているｗ。
モチがあがるから！
とりあえず4までいって昨日ターボジャムがきたので
（このまえターボと併用すると書き込んだものです）
ビリー、ターボ、クローディアなど組み合わせて
これからやっていこうと思ってます。
でもビリー隊長のキャラが一番すきかも。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:47:40 ID:6ZXyVDW2]
- 今日これから届くって佐川から連絡ｷﾀｰ
ちょうど年度初めだし、今夜入隊するお(^ω^)
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:49:18 ID:eRPRFDO3]
- ニュー速から来ました記念真紀子
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:50:17 ID:M/G6xvBl]
- 応用編のシェリーは
「おやじ、氏ね！」って思ってる。絶対。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 17:55:50 ID:rGH7BFYQ]
- セクハラのしすぎか
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 18:03:26 ID:wp8Cn/ei]
- 初めてビリった次の日は寝まくったなー
体中が重いし寝ても寝ても眠かったｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 18:17:44 ID:wJPDMCwL]
- ブッサーって言ってない？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 18:26:34 ID:VEuIaQ4P]
- 今日入隊しました
初日はビリバンなしでやりましたが､明日からビリバンも使用したいと思っています
短けりゃ短いほど効果は高いんだろうけど､キツいし
最初は延ばしていない状態でどれくらいの長さが望ましいんだろう
つけてみて腰ぐらいの位置？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 18:57:23 ID:OY6EBb8E]
- 垂れ気味の胸を上げたいんだけど、これ胸筋にはきかない？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 18:57:52 ID:97tpkSra]
- 汗かいてみろっ、って言われてる無表情の女が板尾に見えてきて困る。
板尾の嫁もおもしろすぎ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:00:54 ID:Kn+UPaBN]
- >525
たぶん「Boost up」（押し上げろ）だと思う。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:01:06 ID:/vSF0wbV]
- >>527
胸筋どころか全身をまんべんなく鍛えるぜ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 19:08:22 ID:7JwPZGdl]
- ウンコ良くでますか？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:16:50 ID:f8VHxj4I]
- ビリーやって良かったこと。
－姿勢矯正に役立ってる。
今までは腹筋背筋がなくて、猫背が直らなかった。
－体重はあまり減らないけど
多少食べたり飲んだりしなくても我慢して動けるようになった。
前は疲れたら甘いものをすぐに食べてた。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 19:29:03 ID:2l9+hC/t]
- ビリーして１週間くらい。
背中から尻のラインが横から見ると ｜ → ( って感じにくびれた。
もの凄い凹んだｗｗ
今までキツキツだったシャツの二の腕もスルッと入った。
ビリー最高
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:41:09 ID:lCyHbyMt]
- ビリーは、まさかこんな太平洋隔てた東洋の国で
こんなに人気になるとは思ってもいなかっただろうな。
既にどっかのイベント会社がビリーに来日オファーしてるかも。
ライブハウスや下手すりゃ東京ドームでビリーと一緒に出来る日が来るかも。
終わった後は会場中汗臭そうだけど…（;´Д｀）
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:51:29 ID:K/gdmTWZ]
- 入隊3日目
相変わらず筋肉痛です
初めてﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使ったけど、本当に負荷がすごいね
体重は500ｇくらいしか減ってないけどウエストは2ｾﾝﾁ減った
体脂肪も減ってきた
ﾋﾞﾘｰ隊長、ついて行きます
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:52:04 ID:N+QY30+4]
- >>371
ﾜﾗﾀｗ
今日は最終プログラムに入るぞい！
といってもあともう１週ないし２週は行くけど。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 19:53:15 ID:IIurqotC]
- 今日からはじめた。
いま３０分のとこで休憩中。。。
手がやばい。
キャンドゥで買ってきたウエストに巻くバンドしてやってるんだけど、
バンド部分の汗が滝のようだ。
これはオススメ。バンドいいよ。
残り３０分がんばるか。。。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 19:56:35 ID:eRPRFDO3]
- >>536
最終プログラムも！ワンモアセッ！
∧＿∧
:(ヽ'ω`) :
::(っ ＝つ
;/ ) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…
( /￣∪
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:03:18 ID:qKTUB/pi]
- 2にあるやつだけでしんどいｗ
汗だくになったよ。
後、この間腹５針縫って先週抜糸したばっかだから
ちょっと傷が痛んだ。
お腹のせいで約４ヶ月まったく運動ができなかったので
運動開始にちょうどいいきっかけになりました。
おもしろかったのでブートキャンプを購入しようと思います。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:08:16 ID:YU7y5OV5]
- ビリー始めて一月ほどです。体力付いたのか、10KMほどハイスピードで歩けました。しばらくしたら、ビリーやるつもり。昔の私じゃ考えられない
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:19:45 ID:A3s6htqt]
- 1週間ではなくて1ヶ月で全部やろうとのんびりやってます。
素足じゃ痛くてやってられないんで、ソールのやわらかいスニーカー買ってきました。
さすがに音がバンバン響くわ。田舎の一軒家でよかったす。
１週間ちょいだが、体重はほとんど変わらず。脚と腕の筋肉が少し盛り上がってきた。腹も締まったとは言いがたいが、腹筋がついてきたのは感じる。
気候も良くなってきたし、片道１時間の自転車通勤再開しよっかな･･･
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:26:59 ID:M/G6xvBl]
- せっかくだからと他にもいろいろやりたくなるのは「筋肉」のせいなのか？
おそるべし筋肉・・・
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:28:23 ID:sxuFd8rZ]
- ビリー届くまでひまぽだったので
今２のお試しやってみた
いいわぁ！ジム通ってた時のこと思い出した～
God bless you!
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:29:09 ID:N+QY30+4]
- >>538
今最終プログラムがオワタ
ここは早すぎてしんどかったorz
この流れで明日からまた１からやり直すぞ！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 20:57:42 ID:bPJQiFlj]
- 入隊三日め
応用はマジきついね
ちなみに、首が筋肉痛っぽく痛いんだが、他の人もそうなのかな？
首の筋肉痛なんて初めてだし、ジャブが下手だと首痛めるってビリーが言ってたからチト不安
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 21:01:29 ID:IXdhlQGK]
- >>545
俺も初日は首が痛かったなぁ
風呂に浸かりながらマッサージしたら翌日以降、痛みは感じなくなったけど
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 21:48:44 ID:YpqSXP4m]
- やっぱりビリーバンドつかわなあかんかなぁ
始めて今日で一週間、自分では休まず一生懸命やって筋肉意識してるつもりやけど、一日目しか筋肉痛にならんかった…
不安やorz
痛みなくして成果無しやろ？
めっちゃ初心者やのに…筋肉なさすぎなんやろかw
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 21:52:21 ID:3kwMZPbh]
- 入隊３日目。
disk2応用のスクワット→プッシュアップ→プレス連続のやつだけど、
マンション住まいで階下が気になるから、ひたすらプッシュアップしてます。
胸んとこ腕の付け根に効くらしいし、ビリーの励ましがあるから頑張れます。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:05:10 ID:AM6JAlDw]
- 最終プログラムでビリーとシェリーの間から見える白人女性が気になる。
コンバットキックの時、一人だけ逆を向くんだよ。
あわてて方向を合わせるんだけど、発見して以来、その場面になるとおかしくて笑ってしまう。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:10:27 ID:7uVj4rzt]
- ビリー13日目です。
体重は１㎏減ですが‥上下が激しいので実質あまり変化はありません。見た目は太ももが気持ち引き締まったかもって感じでウエスト等は特に変化ないですねー‥。意識が足りないのかな‥。
長い目で見ようと１ヶ月は続けようと思ってます。けどあんまり変化ないのが不安で‥。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:13:53 ID:hJjyPXW8]
- >>550
私の経験上明日以降くる。
そして30日すぎるとだだだだだってくる。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:21:29 ID:yuGtdQHB]
- ビリーが白い歯でいいともに出る日も近いな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:22:29 ID:dEDLKZ82]
- ビリー３日目、自分の意思では止められないほど糞が出た。
前と後で1.5キロ違った、体脂肪も１％減った（笑）
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:25:34 ID:7uVj4rzt]
- >>551
レスありがとうございます。
やる気出てきました！気長に続けていこうと思います。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:30:30 ID:Kw2B9ClC]
- 本日、入隊しました。
頼む前からこのスレ見てて、ちょっと大袈裟ではと思ってたけれど、今は反省してます。
二回目の腕立て、腹筋ラストで潰れ、バンドも途中で放り投げてやっと最後までいきました。
でも終ると気持ち良くてそのまま走り回りたくなりました。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:42:11 ID:XRVuNwHL]
- 応用編でビリーに声をかけられたピーターの張り切りっぷりがいつ見ても笑えるｗｗｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:45:22 ID:MsFn0844]
- もう正規ショップで早く買えるのにオクで19000円とかで落札してる人が・・・
かわいそうだ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:50:55 ID:MsFn0844]
- ﾃﾞｨｽｸ1の途中でビリーが
「まぁいいや まぁいいや」て言ってるように聞こえるとこがあって
いつもそこで笑ってしまう
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:55:30 ID:oHXKI80U]
- 身体が変化し始めたなと感じてきたのが１ヶ月程経ってからだった。
それから２ヶ月が過ぎているが、ずっと停滞期だ・・・
１週間やそこらで変化する奴ｳﾗﾔﾏｼｽ（´・ω・`）
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:58:02 ID:oReEr+T/]
- >>553
ワカルｗｗｗｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:01:29 ID:MsFn0844]
- live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175415708/
本日もビリーの実況はじまりますよ～
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 23:03:35 ID:eR8YVlCO]
- >>558
自分は「もういーよ！」かと思ってたｗ
「司会のヘンリーです！」って言ってるように聴こえるとこもあったような・・・
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 23:03:45 ID:wp8Cn/ei]
- >>557
もう3日くらいで届くのにな・・・
(´・ω・`) ｶﾜｲｿｽ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:05:44 ID:MsFn0844]
- >>562
もういーよーだったかもｗ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:30:38 ID:TsSpFwqh]
- キャッシュバックを書いて出したのですが、書面で
口座が確認できないので振り込めない、だから駄目という手紙が届きました。
ちゃんと書いたはずなのに・・・・もし口座番号が間違っていたなら改めて送るのに・・・
えーこんなに問答無用で駄目ってありえるんですか？？5千円って大金なのに
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:33:06 ID:d556DmJM]
- はじめまして！
入隊三日目です。
まだDisc1しかやってないのですが、気が付いたことがありました・・・。
私、ビリバンを逆で使ってました。
握る方を足にはめて、足の方を持って・・・
どーりで、足からよく外れると思った！
めちゃくちゃやりにくいからお試しあれっwww
バカでも、ビリーがんばります(^-^ゞ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:37:20 ID:xuTykQkE]
- 本日３日目。
応用編はスゲーきつい・・・
筋肉痛も半端なくて、くしゃみが苦痛だ。
でも背中まで筋肉痛って絶対に効いてる証拠だっ！
って思って頑張れる
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:47:49 ID:IIurqotC]
- やっとディスク1おわったよ・・・。
後半の腕を下ろすと同時に腹筋みたいな運動までくると、
普通の腹筋運動にしか思えないのに、まともに起き上がれない。
私だけ？
あとディスク1後半のブリッジみたいなところで、
ビリーが「おしりＵＰ」って言ってお尻上げさせてるように聞こえた。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 23:49:09 ID:xlho1joF]
- 今朝届いたので今入隊一日目終了しました。
とりあえず、部屋をもっと広く空けないとｱﾌﾞﾅｲ。
右左がわかんなくてﾎﾞｸｼﾝｸﾞみたいなのが多分ブサイクな形になってる。
きつかったけど思ったより全然楽しかったので頑張ります。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 23:57:10 ID:FWM4EPP+]
- 酷い筋肉痛にはなるけど、節々が痛くならないのは良いね。
動きについていけないし、まともにバンド使ってないけど。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:57:56 ID:E/3Voq01]
- 今から公園でﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙDVDﾌﾟﾚｰﾔｰ持って行ってきます！ヴァーム飲んだし頑張るぞ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:01:45 ID:WoaDSFbt]
- 入隊しましたー。
筋トレ系が苦手なので、休み休み、水分とりつつやりました。
普通の腹筋をすると背中が痛くなるので(多分姿勢が悪い)
腹筋嫌いだったのですが、ビリーのエクササイズでは背中が痛くならず、
かつ腹筋はピクピクきていていい感じでした。
明日も頑張ります。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:16:18 ID:KB58kv1t]
- 緑のウンコが出るのは異常？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:19:23 ID:z+IZeNuH]
- >>573
それはビリーに恋した証拠さ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:19:50 ID:812GejxM]
-
【長野】 たった一週間飲み続けるだけで６kg痩せる水
news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1175353778/
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:21:37 ID:yiqT0/DD]
- >>573
胃腸薬を飲め
胃腸が疲労してる証拠
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:23:51 ID:KB58kv1t]
- >>574
>>576
㌧。両方とも信じるよー
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:35:47 ID:el92fXDW]
- BS-iにビリー降臨したので見てｸﾙｰ(ﾟ∀ﾟ )
ついでに動いてしまいそうだなww
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:41:37 ID:LP0Q6agj]
- 今日2日目、ついてけねぇ・・・
でもビクトリーだけは完璧
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:43:25 ID:mm3JhDl/]
- >>577
すなわち、ビリーに恋すると胃腸が疲れるってことかｗｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:47:37 ID:q/N9vL3P]
- BS朝日でもビリーやってるｗ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:50:20 ID:q/N9vL3P]
- BS朝日とBS-i見比べてるけど、電話番号が全然違うのな。
あとBS朝日は4:3信号が入っているから、普通のテレビだと全画面で見られる。
BS-iは額縁状態ｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:55:46 ID:GifxQ+Ey]
- 両足を曲げたり伸ばしたりしながら腹筋するやつ、
あれみなさんできるの？
腹筋が無さすぎるのかな？デブだからなのか？
足が上がってしまってとてもじゃないが安定して上体を起こせないよ。
しかも音楽に乗ってあのテンポで・・
音楽無しで自分のペースでやっても足が上がってしまう。
ソファの下に足入れて上がらないようにしてやってるけど、
あれだけはいつまでたってもできる気がしない。
この腹に集中した贅肉取ったらできるようになるのかな？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:56:46 ID:Xn25mMUR]
- 今からDisk1～4全部やってくる
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:57:16 ID:15WN1yrp]
- 無茶しやがって・・・
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:59:23 ID:hF5tnT4s]
- >>583
アレ、自分もできる気がしないw
さっき一緒にビリったダンナも全く起きあがれなかった。
向かってビリー左手2列目の小デブちゃんでも
サクっとこなしてるのに～。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:03:31 ID:R6S571b1]
- 今終わった…といっても
応用編の途中まででﾀﾞｳﾝ…
情けないぞ自分…ｺﾞﾒﾝﾖﾋﾞﾘｰ
m(o･ω･o)m
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:04:17 ID:dNQMZw3y]
- コンバットキックはオシリを意識すればいいのですか？
足が全然上がらなくて何処に意識を向ければトレーニングになるのか、いまいちぴんと来ません。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:05:16 ID:Xn25mMUR]
- こなしてきたぜぇ！！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:07:34 ID:39k0xb4e]
- 早ｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:07:42 ID:kaMD9Tcl]
- 今日から入隊で1日目オワタ
当たり前だけど腹筋トレがついていけねえ＼(^o^)／
つらくなると笑いがこみ上げるｗ
そしてなんだか最後のビクトリーが嬉しいｗｗ
明日からも毎日頑張るぞー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 01:09:56 ID:sGq4MNDH]
- 応用をやっている途中>>496を思い出して笑ってしまった。
現在四日目。
体重・体脂肪ともに余り変わらないが、ウエストは3.5cm減。
ビリー最高だ！！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:12:37 ID:o+C/5d44]
- 「ベッドでブートキャンプ」出してビリー
／⌒ヽ ｻｧｺｫー
/（´ω` ） ｻｧｺｫー
＿| 二⊃(二⊃
／ └-(＿＿＿_／
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:12:40 ID:yiqT0/DD]
- >>588
腰とケツ、太ももの裏側を意識して蹴り、
足に力を入れながら足を引いて姿勢を戻すっていう風に俺はやってる
蹴る時の姿勢はシェリーを参考にしてるわ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:20:02 ID:dNQMZw3y]
- >>594
ﾄﾞﾓ。ここに書いた後、何回か練習してみたら尻が攣りそうになりました。
ﾅｻｹﾅ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 01:21:21 ID:w/q2WUc7]
- 29日にポチって4/1届いた。
帰ってきたのがさっきだったからで迷ったけど12時から入隊
みんなのカキコみてたら８５キロのピザな自分が最後までついていけるか
不安だったけど、なんとか最後までやりきりました。明日の筋肉痛が恐い・・
細身の彼には無理せずとにかく3ヶ月続けてみなと言われました。
がんばるよ。ビリーあなたについていきます！！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:24:08 ID:PPAmTGay]
- >>588
ttp://marukado.web.infoseek.co.jp/20050122-/sokutou.html
軸足と尻と軌道がポイントらしい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 01:29:04 ID:7Tbt+Czf]
- >>583
あの早さでは無理ですね。
1週間はできませんでしたけど、
腹筋編とかやってるうちに遅いですが回数こなせるようになりました。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:34:01 ID:15WN1yrp]
- いてもたってもいられなくなり今ポチッてきた
届くまではステロクで拾った基本編で慣らしておこう
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:42:00 ID:d3I4avUf]
- 本日入隊。キツカッタよ。
水を飲むためにグラスを口までもってくるのもしんどい。
続くんだろうか・・・
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:42:25 ID:GifxQ+Ey]
- やっぱすぐにあの腹筋こなすのは無理ですよね。
今までなんにもしてなかったんだし・・
とりあえず今はビリーのいうように休んでも止めないようにしてます
昨日より今日は１回でも多くできたっていう実感があるから結構楽しいコレｗ
この筋肉痛やだるさが取れたとき、自分がどうなってるのか期待
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 01:42:32 ID:kO7nz5wD]
- >>205
アハハ☆わかるわかる
カミナリゴロゴロみたいな音ね♪
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 01:45:18 ID:siGDAjgJ]
- まだ基本と応用しかやってないけど、太ももが一番きつい・・・次に背中
姿勢が悪いのかなぁ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:49:07 ID:ASM6p7/B]
- >>2のTae-Boお試し1回2セット2日でもう死んだ
1回2セット1週間続いたら買う
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:53:24 ID:39k0xb4e]
- 今なんでも実況Vで流れてるTae bo見てるけど、これはないわｗ
ハードすぎて見るからにできなそう（；ﾟДﾟ）
でもショートカットのシェリーが見られるのは良い
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:53:28 ID:5GbiDTfA]
- ブートキャンプやって３キロ体重増した…
腰は細くなったけど、一番痩せたいフトモモが太くなったよ。
痩せるってよりムキムキになる内容だね。
始めて二十日ぐらいだけど
174cm、63キロから66に増えちまったわ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 01:57:53 ID:hALsyPks]
- 一畳分のスペースすらない・・・
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:59:16 ID:tm01Hsa8]
- 体重増えた人ってさ、いつも以上に食ってたんじゃねえの？
動いたからっていっぱい食ってたらそりゃ太ると思うけど
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 01:59:51 ID:XZ7sNIpD]
- 脂肪が筋肉になったんなら体重は増えるんだけど
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 02:00:58 ID:hTYOt7MA]
- >606
体重だけじゃなく体脂肪もチェックしないと
ブートキャンプは意味がないよ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 02:06:26 ID:yszlp7NS]
- ムキムキにはならないと何度言（ｒｙ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 02:10:22 ID:lBH1h6OW]
- これぐらいでムキムキにはなりませんから、ご安心を
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 02:11:21 ID:kyn9aO6e]
- ならないって考えてやるよりも、なるって思いこんでやった方が
いいだろ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 02:24:09 ID:f0zyZqUp]
- ビリー始めて以来、メシがうますぎて超困り中orz
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2007/04/02(月) 02:27:52 ID:fOc4WgtW]
- ブートキャンプ５日目
前:高校生/168cm/51kg/13.5%/W65cm/文化系
後:高校生/168cm/48kg/11.5%/W63cm/少し小顔に?
どう見ても亀田興毅（ハンバーグ）です。本当にありがとうございました。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 02:51:15 ID:OhyYHNLM]
- テレ朝系列でビリーズブートキャンプキタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!!!!
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 02:54:51 ID:IWrrbPD1]
- ビリーやるまでは、まったく運動に興味なかったのに、
ここ最近意識がまったく変わってきたよ。
体動かすの楽しい～。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 02:58:22 ID:QJJtS3lM]
- >>531
亀レス＆汚い話だけど、おならがよく出るように
なった気がする…しかも臭いがキッツイのorz
胃腸が活性化してる証拠？？
1日おきに基本しかやってないせいか、
5日目の今でもコンバットキックの方向が
わからなくなる私
初心者は～ってビリーが言ってたから、まだ
ビリバンつけてないけど、皆さん何日目ぐらい
からつけ始めました？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 03:20:33 ID:Dik3saGo]
- >>618
初日
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 03:22:01 ID:d3I4avUf]
- >>618
つけたりつけなかったり
動きに合わせて使ってる
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 03:24:43 ID:/lNfmvJG]
- >>618
ビリバン無しだと平気になってから。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 03:38:42 ID:44ZMTaNk]
- ブーキャンとLカルチニンを併用したらどうかな？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 03:48:59 ID:n7frkTZm]
- 思い切って買おうと思って楽天見てたらビリーズ・ブート・キャンプ エリート(2007年米国版字幕なし)の予約みたいのあった。
今から買うなら普通のビリーとどっちを買ったらいいんだろう…これから買う予定の人はどっち買いますか？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 04:08:04 ID:bO1vlKDS]
- 余裕でこなせるので、両手両足に数十キロの重さがあるバンド巻いて、その上から石コンのブロックも縛ってやってる。あと重りの入ったベストも着てる。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 04:09:27 ID:07HlqicI]
- >>624
お前なら、シュルトに勝てるかもしれんな。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 04:14:39 ID:+l0Ynzb3]
- >>583
続けていればできるようになる！
私も「これだけは絶対に無理だ」って思ってたけど、最近はできるようになったよ。
まだ遅れるけど。
ちなみに６週目。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 04:23:50 ID:3irTyZBJ]
- 最初の20分くらいでかなり息が上がっちゃうんですが
やってるうちに平気になりますかね？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 04:31:54 ID:SuPrqH7U]
- >>623
既に入隊済みの猛者ならともかく、これから入隊しようという
新兵なら当然2005日本語字幕版。
ビリーにうまく乗せてもらってこそのブートキャンプ。
日本語で丸め込んでもらわないとなかなか乗り切れません。
（ストイックなスポーツマンならともかく、我々怠惰な一般人には
催眠効果が必要なのです）
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 05:53:06 ID:xXbuAABs]
- これ一畳でやるには無理あるんじゃ…
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 06:14:24 ID:R11MKWP0]
- >>566、あ、俺も…
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 06:19:55 ID:n7frkTZm]
- >>628 ありがと。注文してみる
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 07:31:46 ID:iERwDoY6]
- 入隊初日に胃潰瘍になった私が通りますよ
筋肉痛かと思えば…まっててね、ﾋﾞﾘｰ隊長…orz
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 07:53:34 ID:Hgh2tsKO]
- 昨日入隊しました。
ビリバンなんてとても無理！！死ぬ！と思いながらやってたら、
部屋の隅で横で犬（ﾗﾌﾞ）がﾋﾞﾘﾊﾞﾝで遊んでる！食いちぎられてる！！！
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ買いなおしだお（# ＾ω＾）
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 08:28:42 ID:yXobCiWq]
- >>610
初めて１週間、体重体脂肪ともにまったく変化ないんですけど
そのうち変化でてくるのかなあ。
もともとデブではないからあまり変化はでないんだろうか。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 08:55:36 ID:EbKXnMDE]
- ウエストが綺麗にクビレて嬉しい！まだ３日しかやってないのに、コーラの瓶みたい。
でも１日目からずっと筋肉痛凄くて、ヒールはけない＆和式トイレでしゃがんだ時、痛すぎて悲鳴あげちゃった。
続けていくと筋肉痛収まるんだろうか？
痛すぎて１日休んでしまいたいな。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 09:25:58 ID:Qd5ElV5q]
- 筋肉痛は確かに治まりますが、治まる前に怪我をしてしまうことがあります
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 10:08:02 ID:19JRiFFz]
- 二週間経過。間に適度に休養日作って、
ほとんど体重、体脂肪に変化なかったのだけど
今朝測ったら体脂肪がすとんと落ちていた。
嬉しいー
体重は変化なし。ちなみに昨日は休養日にしてた。
ウエストなんかは引き締まってきた。
これからもがんばるぞー！！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 10:13:17 ID:0dkEMhW/]
- >>635
過去ﾚｽにも書いてある通り、筋肉痛は登竜門みたいなもんで
痛くても我慢しながら続ければ必ず和らぎ、完全に治まるよ。
治まりさえすれば、その後は悩む必要ないと思う。
その為の基本ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだからｶﾞﾑﾊﾞﾚ!!
現在10日目にして、体重1.9㌔減・体脂肪2．5％減になった。
見るからに身体のﾗｲﾝは変わって逆三角形になってきた。
特に脇腹・二の腕・胸板・太ももが見るからに以前と違う。
因みに体系は標準体型からｽﾀｰﾄの計測だから極端な数字ではないけどね。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 10:46:17 ID:tq9kY1mC]
- 最近ショップジャパンで「ターボジャム」の紹介初めて見たけど、動きがキモイな。ｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 10:54:02 ID:cC2Wq/jr]
- >>635
基本的に休んでもいい。休まなくてもいい。
一週間劇的コースを体験したいなら休むべきだけど、最終的には今日は
ウォーキングにしようかジョギングしようかスウィミングにしようか腹筋腕立
てにしようかというレベルでビリーのプログラムを選ぶようになるのがブート
キャンプなので、放り出さなければ適当に休んでOK。
でも、基本最初のストレッチだけこなしてしまうってのも手だよ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 11:20:52 ID:1uoIIT7Q]
- キャッシュバックってチェックシートを送ってから何日くらいで振り込まれますか？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 11:27:47 ID:kAyMjFqF]
- うちの犬はヨガマットで気持ちよさそうに寝てたりする。
ビリーやるからどいて～
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 11:35:42 ID:q0ZXTK0G]
- ブッサー ブッサー
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 11:43:25 ID:PWLcXLsg]
- ビリーの付属のメジャーで、ウエスト計ろうとして
メモリが６０までしかないので一瞬あせったが、あれはインチなのねｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:04:14 ID:I4d89lWR]
- >>644 裏はセンチだよね
本日入隊。速い動きになると筋肉意識するどころじゃないわ。
字幕追ってたらヴィクトリーしそこなった…さて、マット買いに行くかー
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 12:08:25 ID:q0ZXTK0G]
- カウントぅ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 12:23:35 ID:H806X6Oq]
- 今日初めて休み休みやってみたけど、なんだかさウエストのぜい肉が痩せようっていう意思を持った気がする。続けばいいんだが
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:26:20 ID:wj9BL5pN]
- ジュリアンのナナメ左に居る東洋人（日本人or朝鮮人？）の肉の付き方が苦手だ。
なんと言うか、長年エアロビを趣味にしている人によくいるカッチカチに硬そうな
触ってみると石なんじゃないの？って思わせる様な引き締まり方。
気持ち悪い…。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 12:29:05 ID:2eWur5Iq]
- >>644-645
そうなの？うちに届いたメジャーは裏も表も150cmまでだ
昨日パワー腕立てをしてたら、部屋に入ってきたぬこが、その光景をみた瞬間、フリーズ→後退り→逃亡‥
かなりショッキングだったｗｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 12:44:18 ID:2MJ7Eetb]
- ぬこかわゆすｗ
今日入隊します！
昼飯食ったばっかりだから2時過ぎにVAAM飲んで始める！
今からｗｋｔｋ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 12:57:39 ID:7sltzJGN]
- ビリーズ・ブートキャンプの1日間の運動って
何分することになるの？
172cm 62kg 体脂肪率16%のオレでも
まだ絞れそう？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:05:32 ID:lBH1h6OW]
- またテンプレ見ないで、アホな質問しやがって！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 13:11:44 ID:4VpAjFVx]
- 一週間がんばってやったけど体重0.7㌔増えた…
それでもきっちり書けばちゃんとキャッシュバックされるよね？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:15:28 ID:U4T1TRHG]
- 前スレかこのスレに体重増を正直に書いたけど
ちゃんとキャッシュバックされたって書き込みあったよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 13:15:45 ID:kFUlDOnj]
- お試しで>>2をやってみた
テンポが速くてついていけない所があるけど
ＳＪ版はもっと早いとか無いよね・・・
ついていけるかな・・・
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:23:02 ID:4VpAjFVx]
- >>654
そうですか、よかった
ちゃんと読んでなくてすみません。ありがとうございました。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:25:44 ID:d0TavE9K]
- >>649
うちも両方センチだよ。ちなみにピンク色のメジャーだった。
テレビＣＭでは濃い水色のスケルトンだったから違うの来て
ガッカリしてたけど、両方ともセンチの方が測りやすくて
良かったかも。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:48:53 ID:0dkEMhW/]
- うちのは黄色のｾﾝﾁ・ｲﾝﾁﾒｼﾞｬｰだった。
何であちこち違うんだよww
ってか、皆ｳｴｽﾄはどの位置で計測する？俺はヘソ中心だが。
会社で昼休みにﾃﾞｨｽｸ①をやってたら意外に知っている奴多くて笑えたw
皆、人生変えたいのかな？サコォ！サコォ！(ﾟДﾟ;)ﾄｩｰﾓﾜｾｯ!!
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:51:48 ID:hTYOt7MA]
- >658
昼休み長いんだな。いつメシ食ってんだ。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:05:09 ID:jHGJAfHi]
- うちはセンチだけど片面だけだ＞メジャー
しかも印刷（印字？）が途中から滲んだりかすれたりしてるorz
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:08:46 ID:3tEb8iq3]
- 昼飯はウィダーとかで済ますとしても、
汗ダクになって汗臭いまま午後の就労？
会社にシャワーあるの？？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:10:30 ID:j109ZCww]
- >655
基本、応用、腹筋はあれよりゆっくりだよ。もっと筋トレに近い感じ。
一番近いテンポは最終プログラムかな。でもあれより早いってことはないです。
ようつべお試し版2週間を経てブートキャンプ入隊、現在3週間目。
一時は体重、体脂肪共に増、しかも筋肉の腫れなのか腕や脚が太くなったように見えて
焦ったけど、3週間目突入くらいから、体重、体脂肪、見た目が少しだけど落ちてきました。
まったくできなかった起き上がり開脚も、遅れるけどできるようになったし、
諦めないでやっててよかったって心底思う。入隊したばかりの人も諦めずにがんがれ！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:24:32 ID:xK5M5EE3]
- >>658
ウエストをどこで測るかってのは上のほうでも話題が出てたけど、
結局一番くびれてる所じゃないかというのが結論だったな
実際、ＣＭ見てもヘソの所では測っていないようだし
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:32:14 ID:Xw/VxtQx]
- 最速で購入したいんだけど、やっぱハンズとか行ったほうがいいかな？
ショップジャパンって今３日くらいで届くんだよね？
ビリー待っててよビリー
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 14:50:49 ID:13GxSaXa]
- 1ヶ月経過。
体重変わらず(90㎏)
しかしブヨブヨだった腹がカチカチに＆腹筋が割れてきた。腹の変わり様がすごい。
あとシェリーよりジュリンアンが好きになった。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:53:25 ID:0dkEMhW/]
- >>659
12時前後に食うのが昼飯だろよw
ってか、うちは昼休みと待機時間があるんで昼間は3時間くらい
嫌でも空いちゃうからね。
>>661
これやんなくても午前中は汗ﾋﾞｯｼｮﾘかくんで、下着と作業着の替えは常に
周りも俺も携帯してる。
ｼｬﾜｰ完備だけど浴びるとダルくなるから入らないよ。
身体の汗を拭いて着替えれば大して臭くないし、頭や顔は水道で洗えばOK。
って･･･なんで俺の日常を説明してんだww＞俺
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 14:57:41 ID:23SAl9j2]
- 昨日１日目終わったんだけど、筋肉痛で体が年寄りになりました。
階段上るのもつらい。。。
皆さんも２日目は筋肉痛ですか？
２日目こなせましたか？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 14:58:19 ID:jU6F6ePy]
- >>665体重1ヶ月間まったく変化なかったんですか？食事
は普段通りでいいのでしょうか？私は今日から入隊です。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:04:20 ID:jbbCXG6l]
- しかしこのスレ早いな～
一週間で一スレぐらい行きそうだ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 15:04:39 ID:PE6123yi]
- 劇団ひとりが ビリってるらしい。
という話を同僚がしていた。ライブでネタにしてたみたいだけど、
それほど一般受けしてなかったそうな。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:05:50 ID:13GxSaXa]
- >>668
全くないです。
というか、食事には全然気を遣ってない(暴飲暴食は変わらず)のでこんなものだと思います。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:06:22 ID:MfBB4cDx]
- 確か筋肉痛のときに筋トレしたら効率悪くなるんだよね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:12:03 ID:FdIa2sr/]
- ﾋﾞﾘｰのCM見たいんですけど今日はするのかな(?･ω･)
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:23:56 ID:Hgh2tsKO]
- >>673
ようつべにあったよ＜CM
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 15:37:01 ID:lEhoYn+T]
- >>667
同期入隊です
デスクチェアに腰掛ける度に痛い痛い言っています
咳き込むと腹筋も痛いです
>しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
と自分に言い聞かせ､今朝もこなしました
運動直後の味噌汁旨いことったら！ 明日も頑張るよ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:41:55 ID:jU6F6ePy]
- 悪いこと書く人があまりいないって事で買っちゃおと思います。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 15:49:02 ID:KAm3uNcq]
- 日本語吹き替えと字幕で切り替えられるのが欲しいなー。
あの吹き替えの声でテンションあがったりするんで（ｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 15:57:35 ID:jREAZHpo]
- 今、宅配待ちで届き次第入隊します♪
それにしても佐○さん、指定時間余裕で過ぎてるのに連絡なしとは…
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 15:59:24 ID:F/AWOICB]
- >>672
筋肥大や他スポーツの補強の為の筋力強化などはそういわれるけど
ビリーの場合は筋持久力強化が主なので気にしない！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 15:59:27 ID:Kr7zdyt2]
- >2のまとめwikiにようつべのCMリンクあるよ
- 681 名前：【2日目】 [2007/04/02(月) 15:59:27 ID:0jz+R+NF]
- 名前欄に入隊日数書いたらどうだろう。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 15:59:31 ID:2eWur5Iq]
- >>657
うちもピンクなので多分同じ物だわ
ヨガマットもピンクだしピンクだらけだｗｗ
CMのと色違いなんだなーと思ってたけど、別物？だったんだね。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:01:49 ID:70HKxS4/]
- >>672
程度による。
カタボリック状態なのに負荷かけ続けると筋肉が痩せてしまう。
しかし、一般人がビリ始めていきなりカタボリックになることはまず無い。ただ運動不足の
状態からいきなり動いて疲労物質が溜っているだけの場合が大半。そういう場合は逆に、適度に
運動して疲労物質を流してあげることで回復が早くなる。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:02:40 ID:jU6F6ePy]
- >>678
嵐の前の静けさと言ったところではないでしょうか？(笑)
私も今夜から入隊です♪楽しみ～
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:02:46 ID:Hgh2tsKO]
- 準備運動とクールダウンって、なにやってる？？
柔軟みたいな感じでストレッチすればいいのかな？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:03:03 ID:V1TWFuHK]
- お腹周りが気になるから腹筋プログラムだけ一週間やってもイイノカナ～？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:06:02 ID:Kr7zdyt2]
- ヨガマットあるとやっぱりドタドタいわないのかな？
ビリーの動きをマットの上でやるには狭さが大変そうなんだけど
使ってる人はそこら辺どんな感じですか？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:08:02 ID:jREAZHpo]
- >>684
ですﾈ♪
早くやりたくてｳｽﾞｳｽﾞしてます。
お互い、今日から入隊する同志として頑張りましょうね☆彡
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:15:29 ID:jU6F6ePy]
- >>688
頑張りましょうね！1日目で退隊だけは避けましょうね！（笑）
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:19:00 ID:Hgh2tsKO]
- ♪とか☆とか（笑）とか・・・
使う場所間違ってると思うんだけどね
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:19:35 ID:lK1AXtK9]
- >>690
（# ＾ω＾）もうっとおしいよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:22:00 ID:Hgh2tsKO]
- ごめんね
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:22:58 ID:UmkBHAJM]
- >>689
退隊ってなんだよ、退隊ってｗ
除隊だろｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:23:25 ID:el92fXDW]
- 今、ビリってきた！やっぱり気持ち(・∀・)ｲｲ!!
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:26:25 ID:nN69MPCG]
- 今日到着した人多いのかな？
私も本日から入隊です！
同期の皆様、頑張りましょう！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:26:48 ID:70HKxS4/]
- >>687
ヨガマットはスベリ防止で防振・防音用じゃない。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:30:40 ID:mN5ZJplZ]
- BS日テレでビリーｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:31:44 ID:F/AWOICB]
- 本日入隊4日目にして彼女だけ除隊しますたｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:34:33 ID:15WN1yrp]
- ヨガマットが水浸しです＞＜
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:48:42 ID:KR3iSbN1]
- 1週間経って思ったのは、食事に気をつけていないのに自然と食べなくなった。
体重は相変わらず微変動なのに、体脂肪が5％減ってる。
きついだけの事はあるね（｀・ω・´）
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:55:43 ID:jREAZHpo]
- >>678です
４時間半待ちにｼﾋﾞﾚを切らして、運送会社に電話しちゃったｗ
早くﾋﾞﾘｰに会いたい…
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 16:57:09 ID:6UxUzi8o]
- 入隊して三日目！まだやってないけど５時からしようかな～ ディスク２だよー
これもキツイのかな～
体中筋肉痛
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 17:00:38 ID:+P7zjjcE]
- >>701
早くくるといいね！
今朝届いたが未だ開始してない漏れ。
そろそろ始めるかな(｀･ω･´)
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:00:44 ID:el92fXDW]
- 今度はBS-iにｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
さっきまでやってたけどまたやろうww
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:02:16 ID:R6S571b1]
- 私はﾋﾞﾘｰをはじめたらﾋﾞﾘｰする
前より食欲旺盛に…困った
とくに、ﾋﾞﾘｰが終わった直後は
腹が減る、基本は我慢するけど
我慢出来なかったらﾊﾞﾅﾅ食べる
でもなぜか食事に気を遣っても
苦ではないな
- 706 名前：【0日目】 [2007/04/02(月) 17:08:16 ID:FdIa2sr/]
- ﾋﾞﾘｰが気合いだ-!!って言ってるけど英語では何て言うの(?･ω･)
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 17:08:36 ID:jREAZHpo]
- >>703
ありがとう！
気長に待つしかないですﾈ…
今日から始める人、多いなぁ
同期が沢山いるって、なんだか嬉しい！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:15:08 ID:aJwStnn4]
- 1週間目にして、やっとDisc2を最後までできたゼー！
やっぱきついすよ。コレ。
やってるうちにハイになってくるけどさ
>>649
うちの猫は、俺がビリ始めるとなぜかゴロゴロいいながら横に来る。
Disc2のローリングして腕立て伏せやってると潰しそうになる。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:30:28 ID:O5CUsy/Y]
- >>708
うちのは腕立て中に近寄ってきて腕を舐めるよ
くすぐったくて腕立て出来ないｗｗｗ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 17:31:39 ID:cke7BGyg]
- だれか金なくてビリー買えない俺のためにディスク全部うpしてくれ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:34:16 ID:F/AWOICB]
- >>710
おらやんだ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:37:15 ID:H5Qjtr63]
- この場所へ
心が導いてくれた
- 713 名前：655 [2007/04/02(月) 17:38:23 ID:kFUlDOnj]
- >>662
昼に体験入隊後もビリー見たくてうずうずして、また体験入隊してしまいました
で、ついにポチりました！！楽しみ～
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:54:13 ID:+qi1bTJg]
- 本日入隊しました。
やはりキツイの一言に尽きます。
でも、やってて楽しくカミナリゴロゴロの後の音楽が替わったのを聞いたら自分で自分を褒めたくなりました。ビクトリー
ただ、うちは３階なのでジャンプなどは出来ません。
やはり防音マットなどを敷いてやるのでしょうか？
さきほどDOITでジョイントマットを買いました。明日苦情が来るのを覚悟で挑戦します。しかし、筋肉痛が怖い orz
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:57:30 ID:5houV7H6]
- 音や振動が気になるなら、そこのとこは屈伸するとか他の運動をしていればいいんじゃないかな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 18:00:24 ID:ike6haWk]
- SPのビリーCM録画して面白がって見てたんだけど、
あの2週間やって劇的に痩せた日本人3人・・・・さぁ。
髪の毛が太ってる時の方が全員長いんだよ、うっすらだけど、でも確かに。
太が2週間で痩せたんじゃなくて、痩せから太ったんじゃね？
逆を撮影してるんだと思う。
こういうのでは王道のやらせ方法と聞いたことはあるけど、
髪の毛・・・うーん。びっくりした。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:00:44 ID:O3QgbZfi]
- 注文して待ってるところなんですが、６畳のワンルームでも大丈夫
でしょうか・・・。
１３分のようつべでやったら６畳まるまる使えれば最高なのに！と
無いものねだりしてしまいました。
あと、これは字幕のようですが、踊ってる時みなさん字幕見えますか？
テレビがでかいわけじゃないので・・・。
映画ならまだしも、動きながらビリーの声が読み取れるか不安です
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:01:16 ID:G4a8Smm/]
- ブートキャンプで体重増えたとかいうやつは勢いに任せて食う量増えてんだろｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:02:32 ID:O3QgbZfi]
- >>716
もしかしたらその可能性もあるけど、あんだけ動くんだから
痩せないはずは無いと思いますよ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 18:14:15 ID:p9t45vh9]
- 入隊二日目。筋肉痛の体に鞭打ってやりました。
ストレッチで足首がもてなかった痛くて・・・
汗もいっぱいかきました。
一休みして仕事行って帰ってきたら夜中にビリって風呂入って寝ます。
１日二回ビリってますよ。
体重はかわらないですけど・・・
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 18:17:05 ID:UQByLI1U]
- >>717
うちは6,5畳のワンルーム。
布団を片付けて、テーブルをはじっこによせて、スペース作りながらやってるよ。
狭い・・・と思うことも多々あるけど、できなくはないです。
スペースよりも音が気になるから、なるべく昼前にやったり、床を蹴るような動きは省いたりしてる。
字幕については別に気にならないかなぁ、動きマネてるだけだし
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:19:15 ID:O3QgbZfi]
- >>421
わー＾＾ ありがとうございます！
うちはベッドなんで凄く不便です。でも出来ないことはないみたいなので
早く入隊して頑張りたいです！
夜しかする時間無いけど、１階なんでガシガシ動こうと思います＾＾
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:36:11 ID:nkoiw9bZ]
- 本日入隊いたしました！
ももあげ全般的に多くてかなりつらい
クラウチングスタートみたいなかっこで
足を交互に伸ばしたり曲げたりするやつが
ぜんぜんついていけません＞＜
普通に腹筋しても下っ腹がぜんぜんへこまない理由がわかりました・・・
最後のビリーと仲間たちが手つないで、ビリーが語るところで
まじでじーんときてしまった・・・罪なビリーw
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:48:57 ID:JDvD9xHA]
- 昨日届いたのに一昨日風邪引いちゃったよ・・・
早く入隊したいけど完全に治るまで我慢だなorz
- 725 名前：５日目 [2007/04/02(月) 18:51:05 ID:dFaX8MTx]
- >>686
いいとも～＼(~o~)／誰ものってくれなくてさみしそうだったからさっ
初ディスク③腹筋プログラム
一番ついていけたお。
心なしか楽勝と思えたんだか、４日間で腹筋が強くなったのかな。
①や②と比べて、一つの動きがそんなに長くないのがいい。
まだ殺虫剤をかけた虫みたいになっちゃうけどさ…
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:02:40 ID:8HTQ/SwJ]
- みんなのカキコでついにポチってしまった。
数日後には入隊します。
ところで、質問ッス。
運動後、風呂入るのは当然だが運動してから何分後に入ってるの？
それと、運動後や風呂とかで筋肉をもんだりさすったりマッサージしてるの？
筋肉痛の痛みをほぐす為にはマッサージするといい聞いたんだけど、
した方がいいのかしない方がいいのか分からなくなってさ。
（マッサージする気力があればの話ね。）
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:10:53 ID:mN5ZJplZ]
- 腹筋プログラムが楽勝と感じるなら、
それは正しいフォームでできていないからである。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:17:03 ID:PIblqnjr]
- ブートキャンプでアメリカンマッチョになるスレ
live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175415708/
なんでも実況スレで毎日配信してるみたいよ
入隊者多数でやってるぽ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:25:08 ID:+PBuzDro]
- >>728
DVDは持ってるんだけど、みんなでやってる感が楽しくて
昨日一緒にやったよw
夜１１時からやる人は休憩は入るけどガンバってるから
励みにもなる。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:30:31 ID:jgLzKpz5]
- >>726
風呂に入るのは運動してから1時間後～、それまでに水分補給をして身体を冷やす
風呂は湯舟に浸かりながら疲労してる箇所を揉んでマッサージしてる
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:31:45 ID:mN5ZJplZ]
- 実はわたくしも、DVDは買ったけど
実況Vが楽しくて昼の部も夜の部も参加しております( ^ω^)
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:42:00 ID:++GKqirO]
- 購入者がだいぶ増えてきたな
ビリー
ＳＵＧＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:45:02 ID:el92fXDW]
- >731
自分も実況見てるとついやってしまう！
ビリーもっとこっちに向いてくんないかなーとか思うようになってきたw
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 19:53:33 ID:q3YZbkBV]
- 今、初ビリー終了した！
全然ついてけない。筋肉痛がほとんど無いのは動き足りないせいかな･･･
いきなり体脂肪がだいぶ減った。
明日はもっとついてけるように頑張るぞ(｀･ω･´)！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:56:01 ID:GifxQ+Ey]
- 約１０日ほど続けてるけど、見た目前より太ったように感じる。
特に太もも。
パンパンに張ってるのがわかる。お腹もそう。
まあ筋肉に変わりつつあるんだろうけど、鏡見るのが辛い。
早く乗り越えたい・・・
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:01:37 ID:T92GJX2l]
- これって二の腕も引き締まる？
ゾーンセラピーで固い脂肪が柔らかくなったから頼んでみたよ。
カード払いだとポイント2倍なのに代引きでeコレもダメなのか～ちょっぴり面倒いね。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:05:36 ID:+PBuzDro]
- 太ももとか二の腕とか太ったように「感じ」てイヤだっていう
書込みをたまに見かけるけど、なんでそう言う人はみんな「感じ」
なんだろ。
きっちり計測してからやればいいのにね。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:06:10 ID:pqiEuAeT]
- >>735
私も太ももがパンパンに張ってた。3週目に突入した今日、勇気を出して測って見ると
右 ５３ｃｍ→５１ｃｍ
左 51.5センチ→５１ｃｍ
に減っていた。左右同じになったのは初めてでびっくりした。
でも、ふくらはぎは変化なし。やり方がわるいのかな？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:14:15 ID:TeLaf1Ug]
- 豚切り、愚問でスミマセン。
ビリーで引き締めると、セルライトも解消されるでしょうか？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:35:43 ID:if9VJnUe]
- 自分もここ見てて、一昨日ポチって来た。
届くの早くなっているみたいだから、明日か明後日には届くかな？と期待。
ちょっと実況を見せてもらってきたが、楽しそうだね。
23時のに参加させてもらおうかな。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:41:05 ID:++GKqirO]
- 裸でやるとチンコがバンドに挟まるぞ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:41:49 ID:mN5ZJplZ]
- >>741
おまｗ実況の誤爆だろ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:42:31 ID:8HTQ/SwJ]
- >730
お、参考になります。
ありが㌧
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 20:47:40 ID:apyU/kYO]
- やっぱりものたりない･･･
今日はもう1回基本やろう！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 20:49:26 ID:V1TWFuHK]
- 腹筋が気になるから腹筋プログラムだけずっとやってもおK？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:52:00 ID:hF5tnT4s]
- 最近近所にできたハンズに行ったら
エスカレーター前にでかい液晶TVにビリー＋山積みブートキャンプが居た。
液晶TVで流れてたCMじっくり観たかった。
最近ケーブルTV張ってるんだけど、短いVer.にしか遭遇しない。
ようつべはどっちだ？古いMacでマシンパワーが無いせいか
音と画が一刻堂化してまともに見られない。長いVer.観たいお。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 20:54:54 ID:23SAl9j2]
- 今日２日目。
筋肉痛で体が動かないんだけど、
１５分づつくぎってやってもいいの？間５分休憩。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:59:06 ID:GifxQ+Ey]
- 「辛かったら休憩しろ。でも必ず戻って来い」とビリーがおっしゃっているお
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:59:24 ID:RB77M1WF]
- >>747
無理する必要はないけど休憩中もその場で歩いて手足を動かした方が良いぞ
脂肪燃焼しないから
- 750 名前：747 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:02:47 ID:23SAl9j2]
- うわ、いまビリバン直前（１５分）のとこで書き込みました。
ダメだな私。
昨日はビリバン使えたけど、今日はストレッチで全身悲鳴。
ビリバンないほうが効果的かなぁ？
それとも痛み無くして成長なしの精神で・・・
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:07:10 ID:KtTIgOQq]
- >>746
実況に参加すべし！
私は今、生まれたての小鹿状態・・・
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:07:28 ID:9W/8btAb]
- 今日届いたからやってみたけど、開始20分で膝が笑う。35分ころにはもう膝爆笑。
これのいいとこって、ビリーが絶え間なく声をかけてくれるところだと思った。
あと「初心者なら～でＯＫ。だが諦めるな！」みたいな感じに、
時に厳しく、時に優しく見守ってくれてる感じがｻｰｺｫ！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:15:24 ID:I4d89lWR]
- >>746
ご近所さんか？ハンズのほうが安いんだよな。ちょっと(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:26:39 ID:jREAZHpo]
- やっと届きました！
これから入隊します
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:35:05 ID:b3lVXy0J]
- 午後に届いたので、夕方入隊したら即死しました。
夕食、家族は宅配弁です。自分はとてもじゃないが食べられない。
子供に怒られたけど、明日もﾋﾞﾘｰ先生に会う。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:38:38 ID:nEBftsGS]
- 注文しました
- 757 名前：【２ヶ月】 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:45:13 ID:NRKRBhLE]
- どうもディスク３で汗が出ないので、ゲルマニウム入りスポーツ腹巻きを付けてやってみた。
汗が出ていい感じ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:58:23 ID:jbbCXG6l]
- 早く入隊してぇぇぇ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:07:14 ID:0odLAyA6]
- 俺も、明日入隊予定だが待ちきれん
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 22:11:50 ID:uLczLubE]
- やべえ夜飯食いすぎる･･･ｗ
でも夜中もう1度やるからよし。
早くビリーに会いたい(´∀｀)
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:20:48 ID:2tWdpsc8]
- なんかこのｽﾚ読んでたら和むｗ
そしてやる気も出る!!(`･ω･´)
私のﾌﾄﾓﾓは外側に筋肉(たぶん…)が張り出してるんだけど、
もっと目立つようになるのかなぁ？
結構長くﾋﾞﾘｰやってて、脚もちょっとは細くなった。
特に膝上。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 22:29:56 ID:E4xcZZLo]
- くじけそうになるけど、ビリーとこのスレでヤル気がでていい感じ！
今日も頑張る！！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:44:04 ID:TrQ/jyy/]
- 今日入隊しました。
楽天で注文しましたが３日くらいでとどきました。
初日はつらいですね。汗がだらだらです。
休み休みやりましたがいい運動になった気がします。
ところでビリーバンド最初つけると死にますね。
そのうちあれをつけても動けるようになるのだろうか。。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 22:47:39 ID:uLczLubE]
- パワー腕立てが上手くできない･･･
あれ腰周り苦しすぎない？やり方おかしいのかな
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 22:49:18 ID:bq/qXUf/]
- ビリー終わったと風呂に入ってから体重計乗ってみ、
体脂肪率がガクンと減るから。
でも朝には戻ってるんだよねぇ。
さっき応用編やったんだけど、
いつもより体が重く感じた。
かなり疲労してるみたいなので明日は休もう。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:54:00 ID:UmkBHAJM]
- >>765
>>ビリー終わったと風呂に入ってから体重計乗ってみ、体脂肪率がガクンと減るから。
電気流して計ってるから体が湿気てるときに計っても無意味だよね。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 22:54:03 ID:nEBftsGS]
- みんなキツイキツイってこれやる前は何も運動してなかったわけじゃないんでしょ？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:55:55 ID:xGOKZmbj]
- 質問させて下さい。早く欲しいんだけど、
ショップジャパンで購入した方が、キャッシュバックあるし
金額的にお得ですか？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:57:37 ID:X7wpq27a]
- 実況宣伝すんなよカス
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 22:59:54 ID:bq/qXUf/]
- >>766
そっかｗそれだわｗｗｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:01:22 ID:Thq8hzAr]
- 運動なんて20数年間全くやって無かった。
運動がこんなにも気持ちいい物だとは知らなかったよビリー教官!!
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:02:53 ID:PWLcXLsg]
- 体重増えるよね・・・でも、服を着ると確実にサイズはダウンしてる。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:03:30 ID:xGOKZmbj]
- >>769
実況宣伝なんてしたつもり無いカス
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:03:41 ID:JYMIOs0s]
- ２児の子持ちなんだけど、毎日やらなきゃ意味ないのかな？
子が邪魔して毎日時間取るのが難しい環境でさ。
やりたくてウズウズだよー
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:05:18 ID:ZsYsTSmv]
- 腹筋プログラムやったけど腹筋鍛える前に腰やら尻やらが痛くなっちゃって
十分鍛えられてない悪寒
慣れていくしかないな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:07:14 ID:yszlp7NS]
- 俺も運動なんて学生時代の体育だけだ。
あとはスポーツや運動とは無縁に生きてきた。
だがビリってもう３ヶ月になる。
これぞビリーマジックｗ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:15:30 ID:PNDb4c5d]
- キャッシュバックのやつやりたいが
体重計ぶっ壊れてるし体脂肪計無いから
両方買ったらかえって高くなりそうだな
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:21:30 ID:uP+2kPEq]
- 本日入隊5日目です。disk3の腹筋プログラム終わったら一週間続いてた便秘が治りました。こんな効果まであるとは…ビリー最高です。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:22:59 ID:OhyYHNLM]
- >>777
リサイクルショップで買うべし
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:25:11 ID:azRfbyh7]
- >>777
オレも体重計はあるけど体脂肪計が無い。
やっぱり体脂肪計買うか、電気屋で毎日コッソリ計るかしなきゃダメなのかな。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:25:54 ID:J/GLk4jn]
- >777
BMIの計算方法が載ってるから体脂肪計なくても応募OKだよ
今日で入隊5日目だけど、筋肉か体力がちょっと付いてきたのか駅までﾀﾞｯｼｭした時に
入隊する前よりもしんどくなかった（･∀･）
これからも頑張るぞ！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 23:30:05 ID:WdSGVcBA]
- Tae-Boのビリーって今より若い？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:39:04 ID:PPAmTGay]
- うん、若くてほっそりしてる。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:41:09 ID:PWLcXLsg]
- えー、じゃぁ、ビリーぐらい動いてても
太るのね
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:41:53 ID:azRfbyh7]
- >>781
それは良い事聞いた
これで入隊決心つきました(´∀｀)b
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:44:48 ID:GYpzryW2]
- なん実V実況民だけど>>769は氏ね
このスレの先輩方に失礼だろが
別に人増えてもいいんだから
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 23:45:04 ID:WdSGVcBA]
- Tae-Boのビリーのこっちから見て左の髪の毛黒い人、シェリー？？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:47:25 ID:hF5tnT4s]
- >753
関東某駅近くならご近所さんだ。
Tae-Bo時代ビリーと比較すると
"太った"というより、筋肉でひとまわり大きくなった、という感じに見えるよ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 23:49:21 ID:Fmo9sZD2]
- 届いたけど 明日出張だからやめた方がいいかな。
休み前のが無難かな…
tae-boって どーゆー意味？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:49:36 ID:5houV7H6]
- つーか実況スレってどこの板にあるの？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:51:56 ID:OhyYHNLM]
- >>790
実況板じゃね？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:52:17 ID:RB77M1WF]
- >>789
明日、出張ならやめとけ
運動不足なら全身筋肉痛になるぞ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:55:52 ID:3tEb8iq3]
- >>789
TaeBoはググれば出て来るよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:57:04 ID:KpC5pkF6]
- 初ビリー終了しました。
続かない…。17分まで順調に進んだけど、そこからは手抜きしまくり。
それでも39分にギブアップしてしまった・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・
休み休みやるしかないですね。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:57:06 ID:4qax04Af]
- >>790
なんでも実況V でヤフったらそこがキャンプの入り口だ
後はビリースレを見つけるだけ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:57:13 ID:mPTIbVOz]
- >>767
してなかったよ
>>768
どこでの購入と比較してるのか良くわからないけど、
キャッシュバックすれば差し引き一万円くらいになる
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:04:46 ID:2e4gyZPk]
- Disk1と2の消費カロリが約400カロリって意外にも低いですね。
時速８キロで４５分歩いて約400カロリですよ。
５５分激しい動きしたのとそれより短い時間歩いたのと同じ消費カロリーって
何か間違っている気がする。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:08:03 ID:tm01Hsa8]
- あのキツい腹筋運動やるとき、思わず「ん！...ん！...」とエッチな声が出ちゃう
家族に誤解されたら嫌です 男だけど
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:08:25 ID:9VwdcBEW]
- このトレーニングはなんだー！？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:10:44 ID:iNUfXVb7]
- 筋トレー
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:10:45 ID:snDgYWVv]
- >>799
ビリイッー!!ズ ブウッー!!ト キャアッー!!ンプウッー！！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:11:09 ID:xQ9iO8zS]
- イエーーーーーイ！！！！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:12:33 ID:vCt5YXbK]
- たった今入隊してきた！ようつべで4日程tae bo30分×２セットやってたかいあってか、意外と動きは追えた（後半の腹筋運動以外はorz）けど、足があんなに上がんない。
ウエストー3cm目指してがんがるお(｀・ω・´)
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:12:58 ID:AyvwBl7A]
- 鬼女は実況くるんじゃねーよ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:14:14 ID:ANMyqGqL]
- 終わり方が新興宗教ぽい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:17:47 ID:LehuBQcM]
- >>795
Ｖなのか、ありがとう
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:18:37 ID:RRE5D0Ek]
- また、新たな商品が出たな！ターボジャムだって！(笑)
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:20:25 ID:lzaxHMKr]
- >>798
アッー！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:20:43 ID:iNUfXVb7]
- >>807
ターボジャムは散々スレにでてきてるが
CMはまだみたことないな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:26:36 ID:EfeZLNcM]
- 二日目終わったー。
初日でかなりの筋肉痛になったから、
今日は休もうかと思ってたけど
このスレ見たらやりたくなったよ。
やっぱり55分が短く感じる。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:29:24 ID:4lssIFGT]
- そろそろ誰かがビリーのAAを作ってくれるはず…
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:31:00 ID:wqFBvi+Q]
- 入隊2日目(Disc1)。まともに腹筋ができない。
仰向けから起き上がれないよ…。無理に起き上がったら腹筋がつりかけたよ…。
このまま腹筋プログラムに突入したら玉砕間違いなしです。
それでもビリーを信じてがんばるぞー！
>>805
ブートキャンプに入隊したつもりがビリー教に入信していたとか？
なんかそれでもかまわん気がする。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:31:06 ID:xfaaU3xT]
- 応用編の横になって、足上げ→足を前にしてリフトのとこ。毎回毎回「だぉぉぉぉ」って声にならない悲鳴をあげてしまうｗｗ
自分的にあれが一番キツいわ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:31:15 ID:IPbyGLVS]
- -―――--- _
／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::ヽ
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::ヽ
..l::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
|:::::::::::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::: ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::| ／￣￣￣￣￣￣￣
|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜
ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::| | TAE-BOもよろしく
i::::::::::::::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-':::::| .|
.（｀ヽ-:::::::::::::::::::::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
.（::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:/
|:::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:33:19 ID:lTR3Ep9t]
- >>797
時速8キロって、ちょっと信じがたいけど、マジだったら尊敬
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:34:03 ID:9VwdcBEW]
- ヽ(`･ω･´)ノヽ(`･ω･´)ノヽ(`･ω･´)ノｳﾞｨｸﾄﾘｰ!!!!
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:35:59 ID:iNUfXVb7]
- >>814
ちょっｗｗｗｗｗｗ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:38:40 ID:DhSvRUl8]
- 毎回床が汗でびちょびちょ(小便漏らすくらい)になるんだが
それでも400kcalか～・・・・
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:39:01 ID:FmHQFfNQ]
- 今から基本やってくる(｀･ω･´)
ショコしてた時は毎日始める前だるかったのに
ビリーは何故か早くやりたいとうずうずしてしまうｗ
素敵だな。ブートキャンプ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:39:47 ID:2e4gyZPk]
- www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
こっちで測ったら１００分ほどだった。
ウォーキングの機械では４５分でちょうど４００カロリになるんだけどなぁ。
多分このサイトのほうが正しいかと思う。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:43:40 ID:EfeZLNcM]
- >>818
体重や筋肉量で全然違うから、あまり気にしないでいいと思う。
筋肉が効率よく働くようになればその分消費カロリーは増えるしね。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:43:49 ID:cC6HHKxG]
- 今更だが>>576
お腹治ったお！胃腸って疲労すんのなー
きっとほんとにビリーに恋したからだな
今日は応用プログラム2回目だ
あぁビリーのチラッと見える乳首ｇ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:49:49 ID:iNUfXVb7]
- 回数が増えるごとに汗がでやすくなってきた
これって代謝よくなってるってことだよね
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:51:44 ID:n4qcnQja]
- 2日目
全身筋肉痛。特に腹筋。
明日の応用編って腹筋がメインなんでしょ？
できるのかな・・・
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:53:34 ID:txgvC85l]
- >>818
男でそれなりに動ける人が応用400kcal前後っていってたね
それなりに動けるからこそ、400kcalってすんでるのかもしれないけど
普段運動していない人は、心拍数がすごい上がるからもっと消費しているんじゃないかな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:00:22 ID:siTFQFdB]
- ショップジャパンの携帯サイトからCMの動画ダウンロードしてしまった・・・
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:02:05 ID:aqJywZ9U]
- >>792
やっぱ休み前にします。運転怖いし！
>>793
ﾀｲﾎﾞｰって読むんだー タエボーだと思ってた。
言葉の意味はわかりませんでした。
ありがとう。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:02:29 ID:NR39LDg8]
- ブートキャンプのおかげで選挙カーで左右の窓から手振れるようになった。ありがとうビリー。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:09:46 ID:+31dAEru]
- ぶんぶんで検索・・・か。
あれじゃ吹き替えあるのかと思っちゃうなぁ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:13:15 ID:UC5zD73b]
- ＣＭはじめてみたよ。
いっきにメジャーになって品薄になりそう。
迷ってたんだけど買おうかなぁ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:13:22 ID:O7p6AKS1]
- >>827
「タイボー TaeBo」でググれば分かるかと。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:17:06 ID:8X71Z59J]
- >>830
4週間待ちの状態からやっと1週間以内待ちへと落ち着いたとこだぜ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:22:12 ID:oekK/GNM]
- あと2回が2セットの意味だったときの悲しみ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:25:16 ID:aqJywZ9U]
- >>831
いや、ググッたんだけど…
造語なのね。 バカでごめん…
早く入隊したい！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:25:26 ID:Z+6SIImN]
- ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞて言われて嬉しそうな顏して動作をやめて周りを見たら
まだ皆やってたのに気付いたｼﾞｭﾘｱﾝ萌えるw
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:28:39 ID:hhHKnA32]
- 基本プログラムやってるけど、あの腹筋のスピードについていけるくらいなら最初から腹筋割れまくりだっつーの。
きつ杉！でもがんがるぞ！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:31:20 ID:siTFQFdB]
- Disc4ってノリノリで早いけど片側だけやって反対側やらなかったり
ビリーの慌てんぼうには参るよ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 01:37:58 ID:UC5zD73b]
- このスレ見てるだけで購買意欲倍増w。
ぶんぶんで検索して入隊します！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:49:44 ID:I9/YHPdc]
- キャッシュバックシートを送るのに体重計がないとか言ってる人は、適当に記入して出せばいいんじゃね？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:52:16 ID:yY5R0BIA]
- 応用プログラムの「ﾜﾝ ﾂｰ プレス」
の直前って聞き取れないんだが何て言ってるの？
脇を引き締めてってとこからなんだが
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:59:09 ID:hdUIzLro]
- 今日はプール行って、水中でコンバットキックの練習しちゃった。
水中だとそれなりに足上げられるのに、陸上ではかなり情けないんだよなー。
何度かやってたら股間のストレッチになって、
なぜか平泳ぎがやたら速く泳げた。
ビリーのおかげで水泳まで楽しかった。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:12:41 ID:pO3QONh/]
- 足踏みしてたら
メジャー踏んじまったｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:16:01 ID:lzaxHMKr]
- そのままメジャーの上で足踏みだ！全てを破壊しろ！
ワンモアセッ！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:17:17 ID:Fv84acw1]
- てゆうかこんだけ激しい運動なら、コレじゃなくても筋肉つくもんじゃねの？
と思ったオレは負け組み
つか腰が悪いんだが、やっても大丈夫かな？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 02:19:02 ID:gip5KyGV]
- >>842
100均に売ってるヤツのほうが質感もいいし
cm表示がきちんと表面向いてて計りやすいよ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:26:01 ID:pO3QONh/]
- >>843
既に破壊されてるんだｗｗｗ
>>845
サンクス。昼間いってくるよ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:36:16 ID:wtk55vSP]
- >832
ほー、最近まで品薄だったんだ。
俺は発送まで２日だった。やる気になったタイミングが良かったんだな。
明日届くwktk
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:36:53 ID:WpWtldRs]
- >>844
まあそうだろな。腰が悪いならやめといた方がいんじゃねーの。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:44:40 ID:Z/VPMiEH]
- まだ始めたばかりなんだけど、ビリーバンドの使い方が難しい。
148cmのせいか普通につかうと伸びしろがないし、巻くとやたら硬くなる。
体も硬いんでキックのとき大して伸びないし・・・同じ悩みの人いない？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:55:07 ID:PW3yCMyF]
- 腹筋プログラムの１２分３８秒目付近で空耳ハケン。
ジュリアンのところで指導するビリー。
字幕は｢引いて｣、聞こえてきたのは日本語で｢いい調子だ！｣
…ビクリして画面を二度見してしまった…
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:55:43 ID:9VwdcBEW]
- >>849
足のほうのわっかをひっぱると長さ調整できるよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:56:25 ID:wTKdyo24]
- 相変わらずサンプルだけで楽しんでる
翌日左足ががらなくなり
翌々日右足があがらなくなった
何だこの時間差はｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 02:56:42 ID:uZAKGYpw]
- キャッシュバックは何日くらいでしてくれました？
入金まだなので、ﾄﾞｷﾄﾞｷ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 02:58:15 ID:c4Q3sXt0]
- ハンズで買った方幾らでうってました？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:59:52 ID:9VwdcBEW]
- >>854
買ってないけどチラシに12800円と書いてあった。ビリバン付き
- 856 名前：名無し会員さん mailto:sage [2007/04/03(火) 03:13:31 ID:KVMHJnrd]
- ビリーを始めてから急に骨格筋率が落ちてビビった；
5日目以降からまた元に戻ったけど。
長い間、軽い筋トレやってて骨格筋率は落ちた事が一度もなかったから、
ビリーやると筋肉痩せるのか！？とマジで焦ってしまった。
あれは何だったんだろう‥‥
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 03:23:33 ID:22ipuGLc]
- >>849
自分もそう。因に身長は１５５cmない。
かなり上まで伸ばさないと、負荷がかからないと言うか。
届いた時の状態のまま使用すると、ちょーっとだけ長く感じるし、
手に巻くと今度は短過ぎるような・・・。
>>851
引っ張っても調節出来ていない気がするんだけど・・・。
輪っかの繋ぎ目(持ち手に近い方)を引っ張ればいいんだよね？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 03:27:24 ID:UldtfvAB]
- 知らんかった。
足に引っ掛ける方の輪っか調節出来るｗ
>>851ありがとうです
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 03:29:23 ID:TKfNjF6R]
- ついに注文！！届くのが楽しみだ☆☆
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 03:34:37 ID:YkoJK58n]
- スレの伸び早いね。一気に届いて一気に入隊、て感じなのかな。
ベビーブームみたいだ（ビリーそっくりの子供がうじゃうじゃ沸くとこ想像したw）
私は3月中旬に入隊したものの、一日おきにやってるので今二回り目に
入ったとこです。のんびりペースなのでまだサイズ等は全然変化ないけど、
一回目よりも、「ああここに効いてるんだな」とか実感としてわかるように
なった。特に腹筋プログラムやってからは、基本プログラムでさえちゃんと
腹筋に効かせることができるように。
それにしてもビリーバンドのキツさには慣れないな…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 04:02:44 ID:9VwdcBEW]
- >>857
輪っかを大きくできる、といったほうがいいのか？
∥
｜ ｜
／ ／＼ ←ここを下に引っ張って輪っかを大きくして
／＼ ＼ ストッパ（短いチューブ）でとめる
…と思ってぐぐったら、７日目に調節方法が出てくるらしい。違うやりかただた…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 04:10:55 ID:c4Q3sXt0]
- >>855
サンクスです。
キャッシュバック考えたらやっぱショップジャパンですね…いまからポチります
すぐやりたいから店で買いたかったんだけどあきらめるか
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 04:46:00 ID:/V1jts+P]
- >>773=>>786
ここまでくると見苦しくうざいぞ
- 864 名前：入隊3日目【ソプ嬢】 mailto:sage [2007/04/03(火) 04:55:49 ID:jc4TuLJK]
- 全身筋肉痛でマットすると体の筋肉が伸びて気持ちいい
空き時間もストレッチして頑張ってDisc2に進めるようにします
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 06:53:35 ID:wK0IF5nf]
- 向こうじゃビリーよりターボジャムの方が女性に人気あるみたいね。
あの筋肉使うのビリーの方がキツイけど、あのリズムと動きについていくのも
結構大変そう。
ダンス感覚のトレーニングは見た目的に男性は抵抗あると思う。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 07:00:55 ID:MWV4BdET]
- 亀スマソ
>>753
ハンズのが安いって
ショップジャパンのキャッシュバック適用後価格より安いってこと？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 08:08:25 ID:Z/VPMiEH]
- >>849です。わっかが調整できるの？実は引っ張ってみたんだけど非力なのかできなかったんだ。
今日のトレーニングでもう一度やってみます。
>>851さんやレスくれたみなさんありがとう。
励みになるねこのスレ(´∀｀)
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 08:27:48 ID:ZC1PseoI]
-
とにかく、楽しいんだよなぁ、ビリー。
何でだろう？これが宗教の力なのかな・・・ｗ
ビリーに話しかけられると、一人で返事してる。
「よし、歩こう！」ってお許しが出ると「ふぉぉーー！」って言ってるし。
大丈夫か、自分。
- 869 名前：【0日目】 [2007/04/03(火) 08:35:35 ID:qVTuAbPe]
- ﾋﾞﾘｰのCMに会えないよ(>_<)
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 08:39:47 ID:WGaY2wKs]
- 最終プログラムのパンチしてるジュリアンのドアップ、必死でカワエエ！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 08:48:25 ID:dHcpaB1C]
-
ワン モァ セッ
ワン モァ セッ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 08:52:30 ID:SOc9e1cQ]
- 今日で７日目終了なんだけど、あんまり変化ない(´･ω･`)
体脂肪、ウエストは減ったけど体重が。
でも、筋肉率ふえてるみたいだから頑張るぞ！！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 09:16:03 ID:U/KHxH8V]
- 体重減らないって書き込み多いね
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:26:32 ID:ZC1PseoI]
- 体重は減らない。でも、サイズダウンはする。
これってどういうことなんだろう？
本当に「筋肉がつくと太る」の？っていうか、たったの1週間ぐらいで
重くなるほどに、筋肉がつくの？
チョット不安。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 09:29:11 ID:ITMFhB9b]
- ビリーのＤＶＤ １日何分運動することになる？
オレが隊長で入隊しようかな。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:29:38 ID:5KkL+h2V]
- そんなタイミングでビリー一ヶ月半目の私がスペックなど。
以前：体重４７kg 体脂肪：31%
現在：体重４３kg 体脂肪23.8%
一日ごとの変動はほとんどないんだが、気づいたらこれだけ減っていた。
一週間程度じゃ実感できないと思う。
三ヶ月経つ頃には目標の20%になれると信じて今日もサーコゥ！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 09:33:33 ID:e98MVG2p]
- 私も一ヶ月ぐらいやってるけど、1kgぐらいしか減ってないよ？でもだいぶくびれがでてきたし、見た目は変わってきてるのがわかる。脂肪より筋肉のほうが重いから、体重変わらなくても脂肪は減ってきてるんじゃない？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:40:24 ID:qH6DZCA0]
- ビリーやってると、体重増減を気にする意味は無い気がしてきた。
重要なのはサイズダウンと引き締めだと思う。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:46:36 ID:5CDfqnle]
- ではこのタイミングで今日で４ヶ月目の私がスペックを。
年齢４３歳 身長１６７cm
以前：体重64.2kg 体脂肪32%
現在：体重54.2kg 体脂肪21%
二の腕は３cm減、ウエスト１１．５cm減 太もも6cm減
４ヶ月ほぼ毎日ガンバった！私、よくやったw
まだまだ続けて行きます！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:47:39 ID:nMJRIsNE]
- >>877
王道ダイエットなら1kg/月は普通。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:51:58 ID:Z+6SIImN]
- ビリー＋食事制限で１ヶ月７キロ痩せました。
開始158センチの80キロのピザメス
- 882 名前：876 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:59:52 ID:5KkL+h2V]
- >>879
おおお、まさしく目指す体型！姉御を目指して私も四ヶ月頑張ります！
自分は体重はBMIから見ると減り過ぎだから、増えてもかまわない。
大事なのは体脂肪とサイズ。ウエストは減ったしヒップもあがった。
ビリーを信じて毎日（時々休むが）やれば、確実に結果はついてくる。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:02:16 ID:soFCcs2J]
- 昨日ビリーが届いてやったけどきっついなこれｗ
俺の体のスペック
年齢１９歳 身長１７１ｃｍ 体重６４ｋｇ 体脂肪１８％
そんなにしぼる必要はないけど、筋肉をつけたいから買ってみた。
しかし基礎プログラム一回やっただけで全身筋肉痛になるとは・・・、正直なめてたわ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:13:40 ID:J9sybLT7]
- サーコー！サーコー！サーコー!
- 885 名前：879 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:17:46 ID:5CDfqnle]
- >>876
体脂肪がすごく減って理想的ではないですか！
diet.089.jp/taisibou.php
ここで見ると「人間離れした素晴らしい結果」って出たw
続けてガンバっていきましょうねー。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:34:11 ID:yY5R0BIA]
- ビリーをMP3に録音してiPodで通学中に聞いてるｗ
飽きないし面白いわ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:47:18 ID:j/fAWqn1]
- １日おきで８日目
整理前だから体重も体脂肪も何も減らない…
なので今はスピードを上げないでしっかりできるように気をつけている
旦那は多少筋肉あるんだけどやっぱり筋肉痛にｗ
でもすでに腹がきれいに割れ始めてきた
脇もきれいに引き締まってきている模様。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 10:51:45 ID:6hmbKObT]
- ショップジャパンのＣＭｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!!
テレビショッピングのＣＭをｗｋｔｋなんて初めてだｗ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 11:05:33 ID:BA/nizMs]
- 早く届いてくれ～ ビリーに会いたい～。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:11:39 ID:FH6v15rZ]
- ビリー5日目。（日曜はできんかったが）
まだ見た目引き締まった感じはないが、体重も体脂肪も減ってる！！
体重が減る減らないはあまり気にしないタチなんですが・・
素直にうれしい～！！
因みに、
スタート時 体重58.1 体脂肪34 ウエスト75
5日目現在 体重56.9 体脂肪33.2 ウエスト74
まーそんなんでもないんでしょうがすげーうれしいです。
見た目にも早く効果がでてくればいーなー
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:25:55 ID:aAoSHiM3]
- 3/31に楽天で注文したよ
早く届かないかなー
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 11:27:13 ID:sn0br07t]
- デブめ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:29:34 ID:wTKdyo24]
- >>892
ﾊｲﾊｲ、わかったわかった
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 11:30:46 ID:WLpnEEg3]
- みなさんはブートキャンプ２００５に入隊ですか？
通販最安値のブートキャンプエリートは２００６バージョンのようで
三枚組みでした、そんなに違いはないのですか？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:38:01 ID:1n+wtRvK]
- "この場所へー”
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 11:59:49 ID:v3COTyqE]
- 携帯から失礼します。
長く続けている方の経過を見ると、更に燃えますね！
自分ももっと頑張ろうって気持になります。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:00:42 ID:xOgDk8JF]
- 本日初日です
いまゆっくり生活の建て直し中で
今回自分の体重と対峙することとか
いろいろな段階を乗り越えている時だったから
最後 不覚にも泣いてしまったｗ
ながーくあせらず 自分と戦おうと思いました
以上をもって 入隊のご挨拶へと（ｒｙ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:01:36 ID:pIvU9/Dn]
- 768です。
>>796さん、レスありがとうございます。
東急ハンズかビックカメラで購入しようか考えたんですが、
時間かかっても、通販で購入する事にします。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:16:36 ID:ZZJ/1oX4]
- このﾚｽ見てると和むなぁ
やる気も出るしｐ（*^-^*）ｑ
今日もがんばろ～と
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:22:47 ID:ZZJ/1oX4]
- ↑ﾚｽじゃなくてｽﾚでした
一応訂正、m(o･ω･o)m
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:30:56 ID:X0yRuLdP]
- 筋肉ついた筋肉ついたって言う人がいるけど
本当に数値でアップしてるのかな。
自分は体重体脂肪減っても筋肉量見る限り全く増えてないし逆に減ってる。
ビリーはそんなにウェイトトレに比べ負荷がきつくないし
筋肉はそんな簡単に増えないと思うんだけど。
他にも筋肉量まで出る体重計持ってる人どう？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:43:12 ID:s0sVbt9h]
- ついに入隊申し込みしたぜ！4月中旬から下旬らしい
ってかこれってジャンプ系の動き多い？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:50:02 ID:km8Bvdt6]
- >>901
斤量アップはそんなに見込めないと思う。
ただ筋肉を呼び覚ます効果はあると思う。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:50:38 ID:zJwQQwFX]
- 筋肉を増やしたいなら、筋トレした次の日は筋肉を休めなきゃいけないんだけどな。
そういう意味では、アメリカ版スケジュールのがいい気がする。
うちにはまだ届かないけど、届いたら1週間突っ走るんだろうけどもｗ
- 905 名前：84 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:09:23 ID:QPdNGOkw]
- >>84のチビ女ですが、
あれから毎日基本プログラムの序盤を20分づつのみ、という
ていたらくですがウエストが２ｃｍ減ってびっくりです。
ローライズのウエストにのっかる横っ腹の肉も目減りしています。
しかも昨日はサボった上に、夕食はがっつりチャーシュー麺を
食したというのに…。ビリーを信じていいんですね！
今日もがんばろう。もう少しハードに。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 13:18:35 ID:BA/nizMs]
- 楽天おせーよー。
みんなの声を聞くと早く入隊したいです。
>>905楽しそ～。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:26:24 ID:yrijArLG]
- >>901
食事量変えずに筋肉を動かす運動してて
脂肪とともに筋肉も減ったら学会に報告すべき事態だぞ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 13:27:36 ID:74hS8tte]
- ビリった！！食事制限と基本2日、応用1日したら、55→53になったよ！でも、腰痛なのに、スクワットがんばってたら、ひどくなった…止めたほうがいいのかな！？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:37:07 ID:lTR3Ep9t]
- >>907
いや、筋肉は意外と燃えやすいらしい。どこかで読んだぞ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:37:20 ID:LHKfNfn9]
- 止めないと大変なことになりますよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 13:53:29 ID:kKxse7xE]
- ショップジャパンから最近届いた、って人は、いつごろ注文してるの？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 13:57:00 ID:WiBYsHNk]
- 注文してみればわかる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:59:56 ID:kjkslUxs]
- 慣れてきたら休み無しでいけるね、テンポ上がると相変わらず足と腕が
バラバラになってしまうけど（´・ω・｀）
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 14:24:36 ID:ZkaF+x5G]
- 今日入隊しました。
ここのｽﾚを見て予想はしてたけど、ほんとにｷﾂｲね！
終わって２時間弱たつけど、今でもﾌﾄﾓﾓあたりにﾜﾅﾜﾅ感があります。
明日も頑張らなくっちゃ！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 14:34:05 ID:ZkaF+x5G]
- 遡って読んでみたら
>>879さん、凄い!!
頑張れば頑張った分、結果に結び付くんですね。
私もこのｽﾚを励みに、ﾏｲﾍﾟｰｽに続けていこうと思います。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 14:41:59 ID:A3+7iIUU]
- 始めてまだ３日目だけど、ずっと基本プログラムだけやってます。
飽きたら２枚目に行こう、と思ってるけど、基本プログラムも
腹筋のが終わったとこで絶対にバテる・・・
ちなみに体重変化、体脂肪率変化はまだなし。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 14:45:37 ID:EXxfh04X]
- 無料ゲームサイト[モバゲータウン]って、おもしろいよ！登録してみてね～ mbga.jp/AFmbb.UAXA47159/
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 14:45:51 ID:BA/nizMs]
- 916ビリーの指示通りに進めた方いいと思いますよ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 14:53:50 ID:nMJRIsNE]
- >>909
日常生活における筋異化なんて、コンテスト前のビルダーでも無い限り気にする
レベルジャネーゾ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 14:57:54 ID:P5guEzLp]
- 皆ビリー以外に何かやってる？ダイエットサプリとか買った方がいいかな？
78㌔のピザの私に教えてやってくれ(´･ω･)
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 14:59:08 ID:yrijArLG]
- ビリーを信じてればサプリに金使わんでもいい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:08:05 ID:Z/VPMiEH]
- あとすこしで30キロ台、という人はビリー以外のダイエットでもいいのでは？
辛すぎない？と呟いてみる。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:13:16 ID:fj2Fvcr/]
- 調子に乗って基本プログラムを1回と腹筋プログラムを2回やったらしんどかった
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:16:42 ID:4R5NI63c]
- それ純粋に凄い
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:18:45 ID:mbkDjqDt]
- 午前中に応用プログラムやった。
今腹筋プログラムやりたくてウズウズしている。
やっちゃってもいいかなと悩んでいたら>>923のカキコ。
背中押されました。腹筋プログラムやってきます（｀･ω･´）ｼｬｷｰﾝ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:21:32 ID:bmayozZt]
- ガリガリの旦那にやらせたら少しはマッチョになるかな？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:33:39 ID:P5guEzLp]
- >>921
そうか･･･
あまりにも醜すぎてビリーだけじゃだめかと思ってた
よし！パンツはいて応用やってくる
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:34:28 ID:BNm/Wcc8]
- 物足りないって人は２つやってもいいんじゃね？
俺も初日から腹筋プログラムは必ずやるようにしてる
まだ、3日目だけどｗ
- 929 名前：【3日目】 [2007/04/03(火) 15:35:00 ID:X9FBDy9e]
- 本格的に筋肉付けたいならジム
楽しく贅肉を落としたい人はブートキャンプへ入隊
これでおｋ？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:35:04 ID:kjkslUxs]
- >>920
ﾋﾞﾘｰ前にｶﾙﾆﾁﾝ（以前買ってた残り）飲んで、ﾋﾞﾘｰ後にﾖｶﾞやってる。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 15:40:27 ID:KkTmboSj]
- 俺は週4日水泳をやっていて毎回1500ｍ泳いでるんだけど、それから帰ってきてから更にビリーをやると無茶苦茶きつい。
なんか自分がストイックになってきた気がする。
俺もビリーの体形を目指すぞ！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:43:34 ID:XwMXAT1r]
- ビリーの特訓の後にこのスレ見て自分を励ましてます！
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 15:46:06 ID:rxy7idYJ]
- 入隊8日目です
とりあえず、1週間前穿けなかったGパン全部穿けました
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:49:02 ID:vjnxvijQ]
- 私も昨日購入しました!!
早く入隊したい…
届いたら皆さんのように頑張ります。質問なんですが、食事制限はなさってますか？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:49:27 ID:XtWCXMhJ]
- >>926
まったく運動してなかった俺の両腕にも力こぶが出来てきたぞ
やらないよりはやった方がいいと思う
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:56:23 ID:69/EIi5u]
- とりあえず
飛行機ブンブンだけでも価値がある
- 937 名前：名無しさん＠お腹おっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:01:13 ID:ZaxZrUgr]
- ぬるぽ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:02:13 ID:WsweC0y/]
- ブートキャンプ中にかかってる曲が気になるんだがｗ
だれか情報持ってる人いない？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 16:09:05 ID:KkuwHyF3]
- いつも腹筋プログラム＋基本or応用プログラムをしてるんだけど、順番としては
腹筋プログラムは後でやったほうがいいよね？
でも先にやらないと疲れてやれそうにもない(´・ω・｀)ショボーン
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:14:06 ID:bmayozZt]
- >>935
ありがとう。夫婦で入隊してみるよ。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 16:17:25 ID:83JiAoNL]
- ビリー。
大概のコメントは素直に聞くが、「イラクで戦っている兵士に敬意を(disk４)」だけは頑なに拒否している。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 16:20:41 ID:ITMFhB9b]
- オマイラ知ってるのか？
もうすぐビリーの隊長のハリーブートキャンプが出るんだぞ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:20:43 ID:pmqHGCrN]
- ｸｻｯ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:22:50 ID:l+0urnSS]
- YouTubeでTaeBoの動画見ながらやってみたけど5分くらいの所で脇腹が痛くなって挫折orz
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:34:02 ID:KkuwHyF3]
- >>941
気の毒なのは現地で最前線に立っている兵士達とよそ者に土足で上がり込まれた現地の人たち
戦争起こした張本人達は本国でのうのうと暮らしている。もしかしたら戦争起こしたことで莫大なお金が舞い込んできているかもしれない。何なんだろね、戦争て。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 16:37:02 ID:6jeWeFpO]
- >>945さんが的確な事を言った！！！！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:37:23 ID:VEMcHC9S]
- 動きが大きなやつのときに、手足の方向とか混乱して一瞬フリーズしてしまうんだが。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:40:18 ID:IPbyGLVS]
- そして右と左が分からなくなる
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:42:48 ID:vBkfuf2y]
- >>946
スレ違いですがな(´･ω･｀)
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 16:42:58 ID:zVVuNysI]
- 香港でジャッキー・チェンのスタントチームが監修しているエクササイズビデオが数年前に
出ていたんだけど、初級の基礎から無理だった。
向こうの人は飛び回転後ろ回し蹴りが誰でもできると思っているのかしら。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:44:28 ID:2aA8NBly]
- ｶﾞｯ ☆
( ･∀･)っ―[]M／
［￣￣￣］ ヽ( ･∀･)ﾉ >>937
ちょっと停滞気味…
春休みは予定組みにくい。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:44:41 ID:It5W2+ZR]
- 今日で３日目。
基礎ビリバン有り⇒筋肉痛⇒基礎ビリバン無し
ときましたが、今夜はどうしよう。
基礎ビリバン有
基礎ビリバン無
応用ビリバン有
応用ビリバン無
どれがいいと思う？ちなみに今日も筋肉痛。。。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:46:13 ID:X0yRuLdP]
- 応用ビリバン有
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 16:46:16 ID:Z/VPMiEH]
- >>934
始めたばかりですが、食事制限してません。
普通に３食たべておやつはクッキー５枚と牛乳くらい。
体重は減ってないです。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:47:53 ID:VEMcHC9S]
- 一日休むと引き締まるよ割と
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:57:26 ID:9VwdcBEW]
- ２日目やってきた。途中で気分悪くなって休み休み。
まだ筋肉痛がでてこない。明日はくるのか？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:09:03 ID:LehuBQcM]
- >>952
体が慣れるまで、ひたすら基礎ビリバン無しでいいんじゃね？
あと、気分を変えて腹筋プログラムをやるって手もある
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:14:47 ID:KSZ6qzY+]
- おいらも最初はバンドなし、２週目以降はバンドを使ってる
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:15:47 ID:yrijArLG]
- みんな約50分動き続けれる？
俺休み休みでも40分で限界来る
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 17:41:13 ID:raschboe]
- 毎日ビリーしてますが初めの方は筋肉痛に悩まされましたが、今は全くなくなりました これはどうゆうことですか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 17:48:02 ID:9BdGbj7q]
- 親子で入隊して2ヵ月たちました。
母 160cm 82kg 46%
74kg 33%
娘 155cm 49kg 28%
45kg 21%
一緒にやる時はもちろん｢ｳﾞｨｸﾄﾘｰ｣で締めてます‥。
運動嫌いだった母も楽しんで続けてるしビリーに感謝
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:49:43 ID:km8Bvdt6]
- >>959
俺３１歳♂で運動なんて１０年ぶりくらいのＥＤだが５０分やれるぜ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:50:53 ID:0MopzRvF]
- これからﾋﾞﾘるぞっ!!って時に、DVDのｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞBGMでかなりﾃﾝｼｮﾝ上がるw
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:51:36 ID:0MopzRvF]
- これからﾋﾞﾘるぞっ!!って時に、DVDのｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞBGMでかなりﾃﾝｼｮﾝ上がるw
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:54:27 ID:7Y3MA0J1]
- >>963-964
どんだけー！
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:56:35 ID:LHKfNfn9]
- >>961
年もｷﾎﾞﾇ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:56:38 ID:km8Bvdt6]
- >>961
僕と親子どんビリーしませんか？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:57:58 ID:l+0urnSS]
- >>967
どんびきー！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:59:12 ID:KSZ6qzY+]
- >>961
おいらも先週から親子で入隊してます ﾉｼ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:59:29 ID:7Y3MA0J1]
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- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:02:28 ID:Sr+W7ipS]
- ちょうしこいてﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使うとついていけねえな…w
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:03:26 ID:XtWCXMhJ]
- ﾜﾝﾜﾝｼｯｺを完全ﾏｽﾀｰするにはあと何ヶ月やればいいですか｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:04:10 ID:Ihf9LxDC]
- >>970
ちょｗｗｗｗ
これビリーかｗｗｗｗ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:10:58 ID:V/l2Kl9f]
- このCMで一番衝撃的だったのはビリーの暑苦しさや効果うんぬん
よりも、ルーダイアモンドフィリップスがよゐこの有野にしか見えなかった
事だ・・・
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:24:00 ID:WsweC0y/]
- >>974
俺は有吉に見えたがｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:37:02 ID:IPbyGLVS]
- 半信半疑だったけどマジでウ○コがとまらねー！！！
しかも時間差で来るから困る
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:41:04 ID:qH6DZCA0]
- >>976
最近お目に掛からなかった、一本グソのお手本みたいのが出るだろ？？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:47:20 ID:lTR3Ep9t]
- 今日は、珍しく途中でビリバンをはずしてしまったよ。体調がすぐれない時は休む事も必要だと実感。みんなも無理はしないで下さいね。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:47:24 ID:5CDfqnle]
- 次スレ立ててみるねー
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:50:59 ID:IPbyGLVS]
- >>977
うむ、一筆書きしてしまいそうな勢いだったｗ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:55:04 ID:3/qcLC2O]
- 入隊5日目
キツイのにクセになってしまうのは何なんだろうな
腹筋プログラムだけじゃ勿体無い気がして、そのまま基本プログラムやった
飯食ったら、もう1回腹筋プログラムやるかな
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 18:55:06 ID:b/9VNpbE]
- 今日で五日目だけどキックのスピードアップにいまだに慣れない
ほんとステテコタコ踊りって感じでわちゃわちゃなってしまう
まだ締まったとかはわからないけど、体のゆがみがちょっとずつ
正常になってきた！あぐらかいて右の足だけ浮いちゃってたんだけど
少し床につくようになってて感動。目に見える効果うれしい。
あと肩こりも解消されてﾖｶｯﾀｰ ﾋﾞﾘｰにこれからもついていきます！
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:56:05 ID:5CDfqnle]
- ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:56:35 ID:Ihf9LxDC]
- 全角かよｗ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 18:56:49 ID:voDX4pCw]
- 一日目・・・実は昨日実況の方に参加してしまったけどｗ
普段PCばっかいじってるから腕上げるのきっつぃぜ～(´∀｀；)
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 18:57:31 ID:6tPdYCQW]
- >>983
乙！
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 19:05:04 ID:O6LqeHUw]
- もうすぐキャッシュバックなくなる
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:12:14 ID:KSZ6qzY+]
- >>983
乙！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:20:12 ID:Z+6SIImN]
- うんこ止まらんおなら猛烈に臭い。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:27:19 ID:IPbyGLVS]
- >>987
まーじーでー？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:40:27 ID:UldtfvAB]
- うめ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:43:35 ID:FAHYDMUy]
- 992ならビリーでダイエット大成功！
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:44:33 ID:mfixgpn6]
- 土曜の朝一でポチッたので今日届くかなと思って
定時で帰ったら、まだでしたー(´･ω･`)
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 19:52:50 ID:pyCLsrbV]
- 994なら8月までに50kg(｀･ω･´)
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 19:56:25 ID:tehwZ4Re]
- 彼氏が買ってたけど私も今日ﾎﾟﾁってきた(^0^)1週間後が楽しみ!
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 20:03:41 ID:Ihf9LxDC]
- うめうめ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 20:05:49 ID:Ihf9LxDC]
- 997
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 20:06:59 ID:2Wg7eZJ9]
- ビリー待ち
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 20:07:53 ID:YEEiFY/Q]
- 1000
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 20:07:56 ID:Ihf9LxDC]
- 1000ならシェリーは俺のもの
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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