- 1 名前：ｶﾞｰﾘｰ [2007/03/22(木) 22:33:35 ID:o06cwveq]
- 痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はＯＫ
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 22:35:13 ID:o06cwveq]
- 新スレ立ててみました。
これからもまったりお願いします。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 22:43:57 ID:Jhoj4DqY]
- 155/40
朝：ﾁｮｺ１かけ・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ｱｲｽ２個
ｶｽﾃﾗ１切れ・ﾐﾆあんぱん半分・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３個・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 22:48:38 ID:CkBoLv2h]
- 154㌢39㌔15％
朝 納豆
目玉焼き
アスパラベーコン
クッキー３個
昼 あんみち
サラダ
コンポタ
間 チョコ一個
夜なし
- 5 名前：(´･ω･) [2007/03/22(木) 22:57:16 ID:iNvY4c7M]
- 154/37
昼:子供茶碗１杯ご飯
キュウリとキャベツのサラダ
キムチ納豆
ワカメの味噌汁(汁飲まない)
玄米茶
間:コンニャクゼリー１個
夜:白飯半分
お漬物少し
麦茶
今日は頑張った(｀･ω･)
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 23:13:35 ID:FmLM25M5]
- 167/47
朝 トースト一枚 バナナ一本
昼 なし
夜 サラダ 目玉焼き ウィンナー シチューちょびっと
あと牛乳飲みました。
今日はわりと食べたと思います。お腹が苦しい
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:56:49 ID:0eSX3Skc]
- >>1
乙華麗です！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 00:31:43 ID:iHFqAPI0]
- 自分168/48 旦那170/53
朝 なし なし
昼 冷凍ビビンバ半人前 冷凍ビビンバ1.5人前
間食 板チョコ一枚 チャーハン半人前
夜 ハンバーグセット ハンバーグセット
夜とてもおなかが空き、Big BOYというステーキ屋に行きました。
ハンバーグが来る前にサラダバーを一皿づつ食べていたら、
2人ともおなか一杯になってしまいました。
ハンバーグが到着すると
「これ食べてよ」など、お互い醜い押し付けあいになりました。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 00:36:31 ID:9nHY9LVJ]
- 朝：水
昼：ごはん、新じゃがの味噌煮、ルッコラサラダ、いちご4こくらい、りんご1こ
夜：ごはん、ミネストローネ、切り昆布の煮物、千切りキャベツ(梅しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)、漬物、いちご10こくらい
今日もいっぱい食べた。でも甘いものが足りなーい。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 00:40:32 ID:x8yFfDza]
- 155／40
朝⇒食パンにマヨネーズ＆チーズのせて焼いたやつ・ココア・チョコビスケット6枚
昼⇒カール一袋・パイの実一箱・ポテチうすしお一袋・クッキー8枚・オレンジジュース・カフェオレ
夜⇒貝のバター焼き・納豆・ごはんお茶碗の半分・豆腐・ポテトサラダ・里芋・緑茶
もう寝る
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 02:11:26 ID:uRhnEOze]
- 160/45 ♀
朝⇒ご飯、納豆、水
昼⇒ミルクティー１缶
夜⇒握り寿司1人前、ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml、お茶
焼き小イワシ4匹、甘栗10個、お茶、水
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 02:32:45 ID:NqNwQhqJ]
- 180/55
朝：食パン２枚、ベーコン、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼：ミートソースパスタ
晩：チャーハン１合、たこ焼き１０個、おはぎ、ワッフル
これだけ食えば！！！！１
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 06:57:29 ID:iuiCcE/i]
- >1>2
乙です。やっと立ち上がった!
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.8
朝 ｴｸﾚｱ半分
間 たい焼き1個
昼 ｴｸﾚｱ半分、弁当おかずのみ半分
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ半分、茹でｷｬﾍﾞﾂ1口、小さい餃子1個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ、半身浴
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 09:06:50 ID:Of53Vgq7]
- 160/35.8
朝 プリンタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 ちぎりキャベツをポン酢で、なめこ、寒天麺135kcal
>>1乙です。
今日は飲み会、解禁日だー！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 09:51:06 ID:9RnqcMQd]
- 167cm 45kg
朝→寝てた
昼→あんまん、梅昆布茶
夜→日本酒４合、赤ワイン１瓶、タコの刺身２切れくらい
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 14:24:30 ID:ZjMhkpNF]
- >>14
ちょｗｗｗ
すれ違ったら必ず振り返られるがりがりﾀﾞﾈ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 14:39:58 ID:62R+nWrH]
- >>1
お疲れ様
>>14
凄いね・・・自分の知り合いにはあなたと同じ身長で40kgがいますが
細い方です。きっと相当細いんでしょうね…。立ち眩みとか大丈夫ですか？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 16:19:57 ID:kAHq9GXO]
- >15
自分の食生活にものすごく似てる･･･ｗ
自分はあんまんではなく肉まんをよく食べてる。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 18:59:00 ID:iuiCcE/i]
- 今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
朝 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
間 たい焼き1個
昼 弁当のおかずだけ半分
間 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
夜 ﾎﾟﾄﾌ(ｷｬﾍﾞﾂ､ｳｲﾝﾅｰ、何故か水餃子入り)
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 19:16:33 ID:pUl+4aU0]
- 158/43
朝 食パン二枚 スクランブルエッグ(卵二個)
昼 茹でたマカロニにバターと塩かけて食べた
夜 チキンカレー
間食 牛乳 野菜生活 飴ちゃん
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:06:15 ID:x6UDEP9+]
- 159/39
朝 スクランブルエッグ 野菜ジュース
昼 なし
夜 しゃぶしゃぶ（肉５枚くらいと野菜少し）
間 小さい菓子パン1こ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 20:30:27 ID:GgrAU8Fe]
- みなさん生理きてますか？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:42:31 ID:M7EJk8ZX]
- 155/40
朝：なし
昼：フレンチトースト
夜：苺のﾀﾙﾄ・ｶﾚｰ大盛り１杯・食ﾊﾟﾝ半分・さつまいものﾊﾟﾝ半分
夜食べ過ぎてお腹いっぱい…。
初めてｽﾚ立てしたのですがこんな感じでよかったのでしょうか。
>>22
生理２年弱来てない…でも体重増えたので来ると信じてる。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:46:37 ID:+qQhUrLR]
- 163/42.5
朝 カフェオレ、柿の種チョコ、卵ボウロ
昼 おかかおむすび大、煮物、漬物
間 ミルクティ
夜 ご飯、鰤の照り焼き、おみおつけ、中華くらげ
間 クッキー、チョコ多量、おしるこ
食生活を正さねば…でもお菓子おいしいや…orz
生理来ないので増量中です。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:56:17 ID:+qQhUrLR]
- ↑
お昼におはぎ追加です。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 21:12:48 ID:bZ6UTjRj]
- 162/35 >>1乙
朝 いよかん1個、チョコ1欠片
昼 ナタデココパイン缶詰め
間 飴3個、唐揚げ1個
夜 アイス、クッキー2枚
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 23:41:27 ID:xunQozjX]
- 160/45 ♀
朝⇒無し
昼⇒カップ麺「行列のできる美味しいラーメン屋醤油味」スープ飲み干すｳﾏｰ。ご飯。キムチ。
夕⇒ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml
お茶漬け（塩昆布）、キムチ、焼き小イワシ4匹、甘栗10個、整腸剤
夜⇒ミルクティー、チョコパン、イカくん1/2袋、かっぱえぴせん1/2袋
他に水を１日500ml飲むようにしてる。
お腹ｲﾊﾟｰｲ。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 00:10:47 ID:NFCu8NH6]
- 156／37 ♀
朝⇒食パンにとろけるチーズ・ブルーベリーヨーグルト・ココア
昼⇒チキンカツサンド2個・ピザまん・午後の紅茶(ストレートティー)
夕⇒チョコビスケット１箱・ココア
夜⇒白ご飯お茶碗半分・納豆・もずく・豚肉結構大きいやつ・具だくさん味噌汁・緑茶
今⇒こんにゃく畑５個・ココア
お腹イパーイ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 01:43:24 ID:wyg+XVMj]
- いつもこのスレ拝見させて頂いてます。
質問なのですが、このスレのみなさんは
お米は１日どれくらい食べていますか？
私は1日１～２回お米を食べるのですが、
その際110ｇに制限しています。
お米って美味しいから110gじゃ全然足りないけど、
もう太りたくないからわざわざ毎回計って食べています･･･
みなさんの１日のお米の量が気になります。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 01:58:39 ID:Ekf1UliQ]
- ラーメンとセットならお茶碗軽く一杯だけど
ご飯メインなら２合くらい食べちゃうよ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 05:22:20 ID:yH41VDiN]
- ２合っていうとお茶碗三杯強なんだが・・・
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 10:55:18 ID:Y0yhGuw2]
- 173ｾﾝﾁ 49㎏
朝 ﾁｮｺ三かけ
昼 おぼろ豆腐ｽｰﾌﾟ
夜 四川ﾗｰﾒﾝ
唐揚げ二個
餃子 二個
小籠包二個
ﾃﾞｻﾞｰﾄ ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
やってしまった…夜に食べ過ぎた
- 33 名前：177/52 mailto:sage [2007/03/24(土) 10:58:15 ID:HyBVpJgL]
-
まだ食べてない
水100ml位と
コーヒー100ml位を2杯
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 12:49:20 ID:dSWW3mBA]
- >>1 さん、乙です(＾ω＾)ﾜｰｲ
えっと私は米、食べません
きらいです。
BMI15.1
朝☆ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ、お菓子
昼☆なし
夜☆ｱｲｽ?の予定ｗ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 17:28:44 ID:jQLmJ3Vz]
- みんな意外と食ってるんだ…
イイ意味で燃費悪いんだね
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 19:47:53 ID:DC/lYYt9]
- 今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
私は1回に米50ｸﾞﾗﾑ以下とゆうか、3口とか。
朝 長いﾊﾟﾝ1本
昼 結婚式だったのでたんまり食った。
夜 たんまり食い過ぎていらね。まだ胃に残ってる…
白湯1ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 21:20:17 ID:eNFE7od0]
- 163/43 ♀
朝 チョコ、ウエハース、リポD
昼 ツナマヨおにぎり、板チョコ間 ミルクティ、パン、クッキー、あずき、ほたるいか
夜 面太チーズもんじゃ(鉄板いっぱい)×3、焼そば
夕飯食べ過ぎてお腹痛い…
春キャベツおいしすぎるー幸せー。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 21:25:41 ID:7gTIfVZF]
- 157/41 ♀
朝 ブラックコーヒー
昼 かまぼこ ハンバーグ一口 チキンナゲット１コ
夜 カロリ３５０ｍｌ 日本酒１合
お酒はやめられないわ…
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 21:31:52 ID:CkyGF9xX]
- 155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾟﾘﾝ半分・ﾄﾏﾄ
ﾌﾟﾁ肉まん半分・ｶﾚｰ大盛り１杯・ｶｽﾃﾗ２切れ
昼：弁当
夜：なし
私もお米嫌いだからあまり食べません。
でもお米の方が健康には良さそうだなぁ…
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 21:53:40 ID:A4fJYD78]
- >>36
首下晒しスレで身体見たよ。
手足長くてスタイル良くてうらやましいです。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 22:00:09 ID:BjjXMmLU]
- 162/35
朝 抹茶アイス170ml
昼 ブリトー(ハムチーズ)、カプセラ140ml
今 葡萄ゼリー200
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 22:34:22 ID:uF8C1ofZ]
- 154／39､2㌔ 14､4％
朝寝てた
昼寝てた
夜コーヒー、豆乳、野菜ジュース、スコーン
金曜夜に朝まで揚げ物大量お菓子大量お酒大量に飲んだ。
気持ち悪いから食欲がない
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 23:01:32 ID:DC/lYYt9]
- >40
バレちまいましたか!
私のｽﾍﾟｯｸであんなだからここにいる人の首下うP見てみたいものだ…
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 01:48:34 ID:5yZFHO4e]
- >>1 乙です。
155 38 10％
朝昼兼：シーフードオムライス、ツナトマトサラダ、紅茶
間：みそラーメン、餃子１皿、烏龍茶、野菜ジュース
夕：ビーフシチュー、ライ麦ロールパン３つ、野菜炒め
夜：ビール２缶、ポテトチップスガーリック・ピスタチオ１袋
先ほど：カモミールティ１杯
休日は、にんにく料理が食べられるのが嬉しい。
- 45 名前：44 mailto:sage [2007/03/25(日) 01:55:12 ID:5yZFHO4e]
- >>29
ご飯ものの時は１食で２膳ほどです。
減量を考える場合、減らすのはともかく抜くと砂糖に
依存してしまってあまり体に良くないそうですね。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 02:34:25 ID:cNHhpIhi]
- >>44さん
いつもメニュー羨ましく見ています!!
体脂肪率がかなり低いようですが、運動は日常でされているのでしょうか？
あと汚い話し‥快便ですか？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 03:23:56 ID:e8DJ3Qlc]
- こんだけ痩せてりゃ生理止まるの当たり前じゃね!?
しかも増量したら､生理来るかもとか､ｱﾎかｗ
ちゃんと婦人科逝きなさい!!
- 48 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/03/25(日) 07:12:01 ID:NZS7KtwO]
- >>29
17247
多くても90gぐらい
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 11:44:52 ID:oiRdkqpi]
- お米大好きだけど
胃が重くなるから
100gまでしか
食べないなあ。
胃に溜まる感じが
嫌だ('ﾟω｡)
後、酢の物がスキ
もずく酢とかたこ酢とか
今朝はｷｬﾍﾞﾂをチンして
穀物酢とﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰかけて
なんちゃってﾋﾟｸﾙｽにした
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 21:13:01 ID:oWOlFO68]
- 162/34
朝…稲荷寿司1個、鮭、グレフル1/4個、珈琲
昼…稲荷寿司1個、クッキー3枚、珈琲
夜…ツナマヨおにぎり、ガリガリ君
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 21:37:10 ID:RNeHYUcS]
- 155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚・ﾛｰﾙｹｰｷ１個・のり巻き１本・ｼｬﾘ１個・ﾄﾏﾄ・ｱｲｽ１個
昼：弁当
夜：ｹｰｷ１個
私も>>44さんのこと色々聞きたいです。尊敬。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 21:57:45 ID:Or2DkP0/]
- 今日のﾒﾇｰ
158.5/41.4
朝ボローニャデニッシュ1枚
間たい焼き1個
昼米をおにぎりにして1合分、味噌汁、だし巻き玉子
夜寿司まぐろ、いか、1貫ずつ、からあげ3個、ポテトサラダ、こてっちゃん
白湯2ﾘｯﾄﾙ
いつも米食べたらもたれるけど、生理前で過食。ご飯食べたら甘いものいらなかった。
- 53 名前：29 [2007/03/25(日) 22:24:04 ID:0CAxnMPJ]
- お米について質問したものです。
ご回答下さった皆様、ｽﾚﾁなのにありがとうございました!!
是非参考にさせて頂きます☆
>>34ｻﾝ>>39ｻﾝはお米が嫌いなんですね!
私はﾊﾟﾝは太ると聞いてからお米を食べるようになりました。
>>45ｻﾝ
いつも拝見させていただきます!!
私が45ｻﾝと同じ食生活を送ったら間違いなくﾃﾞﾌﾞってた時に戻ります･･･ｗ
私もたまに２膳食べる時がありますが、
その時は他で調整してしまう･･･
維持中だからそんなにｽﾄｲｯｸにならなくてもいいのかもしれないけど･･･
>>48
90ｇ?! 足りますか?!
>>49
たしかにお腹重くなりますね。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてから空腹ﾏﾆｱになったので、
お腹が重くなると空腹が恋しくなります･･･
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 22:33:16 ID:IdNa7fIn]
- 157/39
朝 吉野家 納豆朝定食
昼 すぎ家 トン汁鮭定食
朝、昼共御飯半分にしてもらう。
夜 グレープフルーツ２個 温かいお茶数種類
間食として果物無の野菜ジュース２本、キレートレモン１本
１週間ぐらいずっとおなじ。何を食べるか考えるのが面倒になる方なので。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 22:35:11 ID:2411GYmw]
- >>53 ｻｿ
34です。どういたしまして(＾ω＾)
やっぱりお米は大事ですよね。主食にも関わらず食わず嫌い気味なので今度食べようかな。
- 56 名前：29 [2007/03/25(日) 22:54:58 ID:xEV09Zpd]
- >>34=55ｻﾝ
食わず嫌いですか。
食べ始めたら意外とおいしいと感じるかもしれませんね☆
私は食べ過ぎないようにしないと･･･
何でも適量ですよね!!
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:04:58 ID:1js9WgUh]
- 157/39.6
13:00 起床
17:00 坦々麺 ギョーザ５個
21:00 塩ラーメン 煮卵
ミニストップの焦がしキャラメルソフト
食べたいというと喜んで連れてってくれるのがちょっと嬉しい
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:34:59 ID:oOF2gXkI]
- 155 38 10％
朝：クラブハウスサンド、パプリカのマヨネーズ和え、紅茶
昼：フォー（米麺）、トムヤムタリー、アイスティ
間：から揚げ、烏龍茶
夜：玄米ご飯２膳、鰆の塩焼き、芽キャベツとじゃがいものグラタン
44です。コメント沢山ありがとうございます。
>>46さん 仕事と育児の両立は大変ですが、特に意識して運動を
する訳でもないです。また、お産の時は酷い便秘でしたが普段は
スムーズです。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 00:57:41 ID:8abrWMbJ]
- はぁやっぱり155/38ｻﾝは素敵ですなぁ。
素敵なお母さんなんだろな。
さっき測って156.5/37.45/5%
朝 グレフル ゆで卵 シーザーサラダ 珈琲
昼 美味しすぎるトンカツ屋さんでカツ丼二人前orz
付け合わせキャベツいっぱい
黒ウーロン茶
夜 さすがに昼を反省して黒酢のみ
…のはずが今もろきゅうとモツポン酢あえ(´；ω；｀)
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 01:22:44 ID:dEMLtnRv]
- >>58
太ってた時期とかなかったんですか？
代謝もいいんだろうなあ…うらやま
>>59
わかる！
油っこいものって普段あんまり食べないから、食べ出すと止まらない！
トンカツってキャベツやご飯のおかわりもできるし…
163/42
インフルエンザにかかったｗ
朝→豆乳
昼→海鮮丼たんまり、チーズケーキ、紅茶
夜→鳥鍋、鳥軟骨、ヒレ肉、チョコフィナンシェ、クランキー
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 02:02:02 ID:8abrWMbJ]
- >>60
ていうか美味すぎたんだそこwww
行き着けだったのだけど最近遠のいてたのでﾏﾏﾝと行ったら…
あの結果ですたorz
まあでもキャベツﾓﾘﾓﾘ食ったからﾝｺ出ると思い込みます
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 02:12:44 ID:dEMLtnRv]
- >>61
便出ないとやばいですよねｗ
あの油分が全部吸収されると考えると…ひぇ～！
- 63 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/03/26(月) 06:25:42 ID:Dq4tE+4I]
- >>56
170 48 でした。
米は90gだが
パンは140gは毎日食べるし
プリンも食べればアイスもよく食べます
ｐｆｃバランスはいいはず
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 16:38:16 ID:JdtUsl6e]
- 157/37
朝 クリーム玄米ブランブルーベリー、ダノンビオ
昼 海老カツサンドイッチ、神戸屋プリン2個、アーモンドペストリー
生理中で食欲が止まらない…orz
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 17:40:44 ID:1uTWK/e9]
- 162/34,0
朝 水220ml
間 グレープフルーツ、飴1
昼 コンビニの具沢山ピザパン、飴2
今 鶏五目おにぎり半分、キャラメルラテ、チョコクランチ2、飴2
過食きたー。苦しい。もう食べられない。
夜食、食べそうだけどね…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 18:31:56 ID:32STAwHG]
- 今日のﾒﾇｰ
158.5/41.9
昨日の過食がたたって太った…
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ1枚
間 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾜｯﾌﾙﾎｲｯﾌﾟ1袋
昼 寿司 まぐろ、つぶ貝、あなご1貫ずつ
間 ﾓﾝﾃｰﾙのﾁｮｺﾛｰﾙ1袋
ﾓﾝﾃｰﾙのﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1個
もう夜いらね。生理前のｶｼｮは嫌だ…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 20:26:15 ID:KTfiNmAb]
- 155/40
朝：なし
昼：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｱｲｽ１個・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ甘露煮三口・ﾐﾆﾊﾟﾝ１個
夜：ｹｰｷ２個・麻婆豆腐１杯・ｶﾆｻﾗﾀﾞ二口
このスレ雑談もちょっとはオケ？
何か色々お話してみたいけど…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 20:50:07 ID:qkxXe4bS]
- 15７/42.4 女
朝：ブラックコーヒー 五目ひじき煮
昼：チョコレート（ダースホワイト）
夜：ビール（キリン淡麗）３５０ｍｌ カロリ３５０ｍｌ
間食：さつま揚げ ドライフルーツ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 21:15:05 ID:Ikvvn7M2]
- 46です
>>58さん
レスありがとうございます。
運動は特別してないんですか!!本当羨ましい‥
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 22:15:07 ID:H+4hWsq6]
- ここ見てるといかに自分の体脂肪率が高いのが分かるなぁ…
体脂肪率低い方々で、運動してる方がいらっしゃったら
どんな運動してるか教えてくれるとありがたい
>>58さんは私もｳﾗﾔﾏｼｲ！
BMI17だけど20％ある。もう少し痩せたらここにお世話になります
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 02:52:49 ID:MvuIJOcH]
- はじめまして、宜しくお願いします。
152cm/33kg台
朝:自作パウンドケーキ1/3本、カフェオレ
昼:キャベツお浸し、ミディトマト、コーヒー
間:ミルクティー、朝のパウンドケーキ残り
夜:黒ビール350ml、赤ワイン、刺身こんにゃく、大根おろし、しめじレンジ蒸し、柿ピー、チョコパイ、カマンベールチーズ
夜、妹が遊びに来て２人で飲んでました。
飲み過ぎ＆食べ過ぎで気持ち悪いけど、
楽しかったから良いかな。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 22:37:30 ID:la+TpilI]
- 155/40
朝：ｼﾌｫﾝｹｰｷ２個（ｸﾘｰﾑ）・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ１切れ・自作ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ５個
ﾘﾝｺﾞ甘露煮＋ﾖｰｸﾞﾙﾄたくさん・ﾄﾏﾄ・ﾗｽｸ１個
昼：弁当
夜：弁当の残り
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 00:22:44 ID:qth5X10X]
- 155 38 10％
朝：おにぎり３個（鮭、おかか、梅）、具だくさん豚汁、お茶
間：チーズかまぼこ数本、アイスティ
昼：月見そば、春野菜の胡麻和え、白身魚のフライ、お茶
間：フランクフルト２本、烏龍茶
夕：ご飯２膳、八宝菜、豆腐とわかめの味噌汁
夜：ビール１缶、ピザ半分
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 08:02:20 ID:ofXzVvUF]
- 160/35㎏台
朝 無し
昼 キャベツざく切り、惣菜パン半分(100kcal)
夜 刺身こんにゃく、山菜ミックス、千切りキャベツ、野菜炒め、鯵の開き、Dietビール350×２缶、メロン
昼休みのある仕事始めたので、昼食べることに…
甘い物に飢えています。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 08:13:16 ID:Y0ukFPv3]
- このスレの方でお水やってる方or週３～４お酒飲んでいる方いますか？
私は最近お水を始めました。もう少しでBMI17になりそうなのですが、
お酒飲みながら体型維持してる人の食生活が知りたいです。
毎日お酒飲んだら太るのかな？夜飲むんだったら昼の食事量調整するべきですよね…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 09:38:22 ID:TglVUHUo]
- >75
私は水と白湯飲むのは習慣です(2～4ﾘｯﾄﾙ)。酒は半年ぐらい前に辞めました。酒飲んだらお腹いっぱいなはずなのに調子に乗って何か食べてしまうし、辞めてから3ｷﾛぐらい痩せました。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 09:42:39 ID:TglVUHUo]
- 連ﾚｽごめ。
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.5
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
夜 卵ごはん米50ｸﾞﾗﾑぐらい?
白湯 1.5ﾘｯﾄﾙ水2ﾘｯﾄﾙ
今日の朝41.2ｷﾛになっててﾗｯｷｰ。生理前なのに…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 09:57:56 ID:jX+zjMwM]
- 151/34●12％
朝:ﾖ-ｸﾞﾙﾄ､ｼﾘｱﾙ､野菜ｽ-ﾌﾟ､菓子
昼夜 今日はなしかな。
運動4～5時間
- 79 名前：73 mailto:sage [2007/03/28(水) 14:15:20 ID:qth5X10X]
- >>75
お酒より、お酒と共に食べるおつまみが身につきやすいと
聞いた事があります。ただ、すきっ腹にアルコールは身体に
悪いでしょうね…。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 14:57:48 ID:Dk3qqP1S]
- >>75
酒の種類にもよると思うけど、酒好きで痩せてる人も結構いるのも事実。
お酒はカロリー的なものよりもビタミンとかミネラルの吸収を邪魔するとかでダイエットによくないのかも。
あとお酒飲むと人によっては食べ過ぎちゃうとかいう理由もあるのかな。
やっぱ酒飲んでても痩せてる人は、酒飲むときは酒オンリーか、つまみは本当につまむ程度（父親がこれでガリ）
酒飲んで太る人は、つまみの量がはんぱなかったり、カロリー高いつまみだったりするんじゃないかな
自分は後者だから、油断してたら現在BMI17になっちゃいました
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 18:29:19 ID:2a1/b1/w]
- 164/43
朝：ご飯60g 味噌汁（油揚げ・里芋）1/2杯
昼：ご飯50g カキフライ3つ
夜：ご飯80g 春巻き2つ かぼちゃの煮物少々
コーヒー1杯 牛乳2杯
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 18:53:07 ID:6gl2Aj2A]
- 162/34
朝：クロワッサン2個、カレー、ヨーグルト
夕：16穀物パン、パイナップル
夜：ハーゲンダッツ(ゲーセンで取った)
他：飴3個、ジュース700ml
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 20:43:17 ID:vWJb299p]
- 155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１個・タイヤキ半分・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾁｮｺとお菓子一口ずつ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）
昼：弁当
夜：ｺﾛｯｹ１個・ｽｰﾌﾟ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 23:31:37 ID:TglVUHUo]
- 今日のﾒﾇｰ
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
昼 弁当おかずだけ
間 ﾍﾞｲｸﾄﾁｰｽﾞｹｰｷ1口
夜 魚(くちって言うやつ)1匹
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
夜用事あって、夜ご飯4時に食ったから腹減った…だからもぉねよ～
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 23:47:55 ID:QTz9X/Zp]
- 159/44
朝 食欲無し
昼 レーズンパン２本 紅茶（砂糖2g ミルクﾀﾌﾟｰﾘ)
夕 麺の達人豚骨（イマイチかなー）
晩 ハンバーグ150g 山芋スライス レタス沢山 マヨネーズﾀﾌﾟｰﾘ
カツオたたき ビール350g ご飯一杯 ハマグリのお吸い物ｳﾏｰ!!
現在 冷凍枝マメ1/2袋ｳﾏｰ 回転焼きｳﾏｰ
お腹ｲﾊﾟｰｲ(＾ω＾)
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 00:12:04 ID:G9TMmeB8]
- 朝昼なし
６時、ミニかつ丼、冷やしﾗｰﾒﾝ、豚の角煮、抹茶ピノ
９時、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄM、ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
今、お菓子のﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、チーズスティックアイス
くるみｱﾏﾝ、ｶｯﾌﾟ焼そば、ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙﾐﾆ、果汁ｸﾞﾐ
ﾊｲﾁｭｳぶどう、小倉アイス、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ、ﾎｯﾄｹｰｷの粉＋牛乳大量
寝る前に過食するとお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛして調子悪い
でもなぜか太らない。朝顔油すごいけど・・
いつかﾄﾞｶﾝとくるんだろーなOrz
お腹ｲﾊﾟｲでないと寝れない。習慣て恐い。おやすみ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 01:15:00 ID:ZGTWVR/0]
- 157／39
朝 おとうふクリームパンとレモンティー
昼 サンドイッチとごぼうサラダ
夜 生チョコケーキとコーヒー
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 02:56:57 ID:c9dj+tKU]
- 155 38 10％
朝：きつねうどん、ほうれん草の卵とじ、ポテトサラダ、コーヒー
間：不思議な形のチーズ（カチョカヴァロとか？）、アイスティ
昼：ソースカツ丼、赤だし、じゃこおろし、お茶
間：野菜ジュース、ブルガリアヨーグルト、アイスティ数杯
夕：ご飯２膳、豆腐ハンバーグ、アスパラベーコン、海草サラダ
今：納豆ご飯１膳、お茶
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 07:35:47 ID:G9TMmeB8]
- >>86 174 50→53 さすがに増えてたOrz
とうとうきたか(´・ω・)ﾊｧ…
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 11:29:09 ID:QR0Qmy4r]
- >86
まじ、夜食は太るよ!私も夜食食っても太らなかったから調子こいて『もう太らんし』とか自信過剰になって食べまくってたらﾘﾊﾞした。だから昨日は腹減ったけど寝た。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 12:19:12 ID:8epuFhDs]
- 88＞それだけいっぱい食べてもそんなに痩せてるなんて羨ましい…
代謝がいいんでしょうね。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 12:55:57 ID:TI/1VuF0]
- 150centimeter* 33.6ｷﾛ
朝・ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾁｪﾘｵ（生ﾁｮｺ）､菓子
昼・白滝ﾊﾟｽﾀ（明太子ﾂﾅﾏﾖ）､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｹｰｷ
夜ない
VAAM&ｱﾐﾉ酸とってｳｫｰｷﾝｸﾞと運動
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 13:28:52 ID:s0TLxJ9Z]
- 163/43
朝 豆乳
昼 ココア
夕 抹茶豆乳プリン、ショコラオランジュ、
夜 ハンバーグ、フランスパン、玉葱とほうれん草のソテー、コンソメスープ
徹夜明けで昼間食欲ゼロでした…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 13:50:07 ID:AtYzwQzc]
- 157/42
朝 コーヒー
昼 チョコレート1枚
夜 カロリーオフのビール500ml 日本酒１合
変な食生活になってきたな････
- 95 名前：BMI１６．６ mailto:sage [2007/03/29(木) 14:12:49 ID:kvQ3h6BJ]
- 朝 たまごサンド1枚（2枚入りの半分だけ）
昼 トースト1枚（バター） コーヒー
夜 ざるうどん（予定）
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 14:17:18 ID:OIAFCtDD]
- 150/34
朝りんご
昼ココアゼリー、炒め物、茎わかめ、こんにゃくゼリー、飴
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 14:31:13 ID:prAtSCnk]
- 153/39
朝 バナナとリンゴのヨーグルト和え、コーヒー
昼 トースト1/2、トマトとレタスの卵のせ、カフェオレ
間食 チーズケーキ1/3 コーヒー
夜 鶏むね肉のチーズ焼き 大根とワカメサラダ、カリフラワー
昼の残りのトマトとレタスの卵のせ
昨日はモリモリ食い過ぎた
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 19:03:30 ID:DyGmsbkF]
- 155/40
朝：なし
昼：ﾋﾟｻﾞ２枚を半分ずつ
間：ﾀﾙﾄ２個を半分ずつ
夜：ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1/2本・大判焼き１個・うなぎ二口
甘いものを少し断ってみた。
何かめまいがする(´･ω･`)
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:27:26 ID:2uhYdv/R]
- 166/44.5
今日から参加します
朝 なし
昼 アイスカフェオレ
夜 ハンバーガー、サラダ、CCレモン
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 21:27:37 ID:Tnpj3jb/]
- 162/34
朝 明太マヨおにぎり
昼 ピザパン
間 バナナ、鮭トバ2切、飴2
夜 無し
飲 ジュースとか約700ml
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 22:12:04 ID:G9TMmeB8]
- >>90 『調子こいて』に至極同意。根拠のない自信だね
明日から夜過食やめるか。ちなみに今日は他県から友達帰ってきて
１１時から今までホテルバイキング食い放題→ステーキ１
と食い放題店はしご。 ﾋﾟｻﾞ、ﾊﾟﾝ、ｹｰｷ、ﾊﾟｽﾀ、ｽﾃｰｷ、ｶﾚｰ、
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾋﾞｰﾙ大ｼﾞｮｯｷ３・・その他もろもろ。
カーゴパンツボタン閉まんなくて、手で隠しつつ
電車乗って今帰宅。体重は測れない・・
ｽﾏﾝ俺今日ここｶｷｺしちゃいけない人だわ(´・з・)
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 23:23:00 ID:QR0Qmy4r]
- >101
やあ!(・ω・`)90です。
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく1個
昼 豆乳、たこ焼き2個、ﾘｴｰﾀ(栄養不足っぽいので)
夜 また用事(ｽﾛｯﾄなんだけど)で、食えなかった。
今 あまりの空腹に耐えきれず刺身くった。ほんとゎﾌｧﾐﾏのｼｰﾏﾖのおにぎりが食いたかった…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 23:35:12 ID:QR0Qmy4r]
- ↑刺身2人前だった。醤油とわさびが2個入ってた。早食いなので今頃気持悪くなってきた…うえ～。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 23:39:32 ID:UfKT4VC3]
- 157/41.6 57です。
朝 なし
昼 ミニストップのデミチキンサンド キャラメルプリンパフェ
おやつ 大き目のクッキー１枚
夜なし
一日で500ｍｌくらい無糖紅茶
どんと体重増えたし食欲あるし 今月も生理あるなこりゃ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 23:43:09 ID:K+e+zK8/]
- 157弱
37半ばから39弱に増えたorz
脚が太くなったので戻るまで書き込みストップします(´；ω；｀)
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 01:39:51 ID:bcUg+XuF]
- 155 38 10％
朝：タツタサンド２個、カイワレと温野菜のシーザーサラダ、紅茶
間：キリンNUDA、都こんぶ、オレンジジュース、お茶
昼：カルボナーラ、薄焼きピザ３分の１枚、アイスコーヒー
間：チップスター半袋、野菜ジュース、お茶
夕：ハヤシライス、小魚のみりん干し、野菜炒め
この年になると体重は変わらなくても体型が…。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 11:06:17 ID:4BAkkjIr]
- 153/39
朝 フルーツヨーグルト、コーヒー
昼 トースト、やくみ沢山の豆腐1/4丁、カリフラワー2個、チーズケーキ少し
間食 ミニクッキー２枚
夜 野菜の肉巻き、キムチと鰹節のせキャベツ、スティックサラダ、鶏肉一口
夜食 プチトマト5個
BMIギリギリ16だから減量中なのに夜中にトマト食ったｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 12:02:46 ID:V665rzba]
- 151ｃm ◎33.9Ｋg お通じｱﾘ
朝:たらこ蒟蒻ﾊﾟｽﾀ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ｼﾌｫﾝｹｰｷ小
(間)黒豆きなこｺｺｱ,ﾁｮｺ(378kcal)
昼:ない
夜:ない ‥(Θ_Θ)
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 13:40:26 ID:cMbWbFDB]
- 初159/39.5
朝ホットケーキ一枚
昼焼き飯
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 14:36:59 ID:qzO9KzUj]
- 155/40
昨日だけど、
朝⇒板チョコ半分・食パン一枚＆とろけるチーズ＆ケチャップ・ココア
間食⇒ハイチュウグレープ４つ
昼⇒うまかっちゃん一袋・ご飯山盛り一杯・梅干
間食⇒ポテチうすしお味・レモンティー・ビッグチョコバーひとつ
夜⇒味噌汁・からあげ４つ・野菜炒め・豚肉
ここの人たちって皆食べる量少ないね・・・
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 15:26:00 ID:K8KM+P/5]
- 朝 シリアルにヨーグルト
昼 ﾊﾞﾅﾅ一本
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯
夜 ﾊﾞﾅﾅ一本 シリアル
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯の半分
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 16:35:26 ID:qvi+audo]
- このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】7錠目 [メンタルヘルス]
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（ ﾟ Д ﾟ ） メンヘル・・・
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 17:15:23 ID:GV1h4J4k]
- 162/34
朝 筍飯,苺,カフェラテ
昼 筍飯,苺,バナナオレ,チョコ
夜 卵＆照焼きパン,アイス,バナナオレ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 17:49:57 ID:bcUg+XuF]
- >>112
専ブラなので見えないですが、ここの住民にも摂食障害と
闘っている方も居ましたし、住民でなくてもそういう方が
「何を食べたらいいのぁ」参考にしてるかも知れませんね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:14:48 ID:UJOkdPXw]
- 160/35㎏台
朝 無し
昼 キャベツざく切り、ごまプリン154kcal
夜 かき菜炒め、コンビニの冷凍タンメン356kcalにもやし追加、Dietビール350ml×１缶、レッドグローブ
これが昨日で今日がリセット日。
明日の体重が気になる…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 19:31:51 ID:sITifRfA]
- ﾘｾｯﾄ日って何？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 20:42:52 ID:vX9Wa9qx]
- >>110
ここはダイエット板であって
あなたは食べても太らないのかもしれないけど
実際そうではない人の方が多いんだから
少なくて当たり前だと思うけど。
前にもそんな事書いてましたよね？
わたしはこれだけ食べてもガリなの太らないのって自慢したいわけですか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 20:50:27 ID:J0TkWGbA]
- 166/44.5
朝 なし
昼 グミ、グレープフルーツジュース
夜 味噌汁、きゅうり、コーラ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:03:31 ID:PKnAxPCK]
- >>101です。朝、昼・・黒烏龍茶
気持ち悪くなって医者行ったら、今更ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞOrz
夜・・水、薬。これを期に体重戻そうと馬鹿な事考えてる俺がいる
174 51 体脂肪6 だが、たぶん風邪のせいで低く出てる
薬てｶﾛﾘｰいくらだろ・・？なんか７個くらいあるんだがOrz
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:07:53 ID:fE1qY3eI]
- 163/43
朝 クッキー、カフェオレ、オートミール
昼 ツナトマトスパゲティ
間 ミルクティ、醤油煎餅、チョコ
夜 ご飯、味噌汁、回鍋肉、湯豆腐
間 白くまアイス
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 21:28:46 ID:tnAt/TrJ]
- >101
十分細いよ(・ω・`)
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 弁当おかずだけ
間 パイの実5個
夜 紅白饅頭1個半
水2ﾘｯﾄﾙ、白湯1ﾘｯﾄﾙ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 21:32:06 ID:tnAt/TrJ]
- >121です。
ごめ。ｽﾍﾟ158.5/41.0です!生理前なのに減ってきてる(`･ω･´)!
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:17:56 ID:iRuZnITJ]
- BMI14くらい
朝：水
昼：バナナ、いちご、りんご、キウイ、チューハイシャーベット、ゆかりごはん、納豆、きゅうりの醤油漬け、白菜の漬物、温キャベツサラダ
間：豆乳、チューハイシャーベット
夜：ゆかりごはん、和風野菜スープ、ルッコラのおひたし、オクラ納豆、刺身こんにゃく(酢味噌)、ミニトマト、赤かぶの漬物、いちご
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 22:32:07 ID:iIHAGsJD]
- >>121さん
スレチすみません、質問させてください。
以前、首下晒しスレでお身体拝見した者です。私もあなたくらいに痩せたいので
うPしたスレンダーな身体を見て、ダイエットのモチ上がりました！
真似っ子してお水や白湯をたくさん飲むようにしたのですが効果はありますか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:01:34 ID:4BAkkjIr]
- 153/39
今日のメニュー
朝 鶏肉のシーザーサラダ、ご飯、梅干
昼 リンゴ小さめ1/2、トマト1/2、カフェオレ
夜 蟹しゃぶ、キムチ乗せキャベツ、トマト、えんどう、大根おろし、かに玉一口、クッキー一枚
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:05:35 ID:PKnAxPCK]
- >>119さすがにヤバそうだからオレンジジュース１杯追加
>>121最近よく会うな。最近ここ来たのは自分のほうだが
パイの実５個で切り上げるとこがすごいな
俺は食うか食わないかの２択しかできないから
開けたら全部食べてしまうよ。見習わなくちゃな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 16:42:13 ID:064RHPrv]
- >>116
160/35.2
朝 無し
昼 ざく切りキャベツ(ふりかけで)、ファミマの０kcalゼリー
夜 焼き芋中半分、糖質０発泡酒350×２缶
先週飲み会あって暴食したけど、体重変わってなくて安心。
明日はタルト食べるぞー。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 17:30:08 ID:zC/xnSHz]
- 155 38 10％
朝：にゅう麺、豆腐となめこの味噌汁、ニラ入り卵焼き、お茶
間：ブルガリアヨーグルト（無糖）１パック、アイスコーヒー
昼：台湾ラーメン替え玉１回、味付卵１個、餃子１皿、烏龍茶
間：オニオンスライス（鰹節、醤油、マヨネーズ）１個分、お茶
夜は焼肉屋で飲む予定。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 17:43:29 ID:zHKW5jYO]
- 私も白湯さんに質問です！以前どこかで白湯飲めば、デトックスになるとか快
便とか読みました。実際どうですか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:16:55 ID:USYz52HH]
- 153/35
朝 おにぎり、キンピラ
昼 無
夜 トマトグリルチキン、チョコシェイク
間 ロッテのチョコパイ、フリスク
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:19:33 ID:zC/xnSHz]
- 横レスですが、白湯は賛否両論あるみたいですねー。
沸騰で酸素が無くなっているため身体に悪いという説、
生水をまろやかにして身体に優しいので良いという説、
どうなのでしょうね。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 18:30:12 ID:rpguCxDy]
- 162/34
朝 バナナアイス
昼 マスクメロンアイス
間 ガリガリ君65ml
夜 鮭おにぎり、苺1個
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 19:16:38 ID:voBDl2r2]
- 166/44.5
朝 なし
昼 キャベツ味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツ味噌汁
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 19:31:47 ID:MbXjLLjb]
- 174 49.5 体脂肪６ 体温38.6
夕方 オレンジジュース１杯、薬、水１杯
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで買い物できず。家にあるのｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ１パックだけ
そろそろ出前とかのチラシ入ってこないとまずい
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 19:51:20 ID:tlAoj6C2]
- 153/39
朝 ブランに牛乳がけ（おいしい大豆のカカオ味）、紅茶
昼 トースト一枚、ハムエッグ、ポテトサラダ、トマト半分、ワッフル1個
間食 カフェオレ
夜 金目鯛半分、焼き野菜サラダ、里芋の煮物、麻婆豆腐一口
みんな痩せてて羨ましいー!
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 21:14:42 ID:3Bbb4/HA]
- 155/39.8
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｸﾘｰﾑ・ｼﾛｯﾌﾟ）・すき焼き少し・ﾄﾏﾄ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）１杯・ｶﾚｰ２杯
昼：弁当（少し残した）
夜：なし
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:10:53 ID:fniMasli]
- >>76
お水ってそういう意味じゃ・・・ｗ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 23:30:22 ID:q7YDXIgb]
- 157/35.5
朝 柿の種4袋、生八つ橋5個、おにぎり（栗おこわ、赤飯）
夕 柿の種3袋、母さんビスケット5枚、コーヒーゼリー1個
最近柿の種が死ぬほどブーム
特になにもしてないのに37→35.5に減ってたのも柿の種効果かな…
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:17:40 ID:Cq4kZxSu]
- 170/45
朝 カフェオレ
昼 カフェモカ
間 野菜ジュース カフェラテ 黒糖ベーグル1口
夜 カフェオレ2杯 野菜ジュース
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 09:17:26 ID:0bIclugl]
- >121です(・ω・`)
>124誉めてくれてありがとです(･∀･)上半身デブが悩み…白湯はﾀﾞｲｴｯﾄしてから習慣になってて、食べる時500ぐらい、あとは常に飲んでる感じです。出かける時は常温の水2ﾘｯﾄﾙ持参。ｼﾞｭｰｽはあんまり好きくない。運動はたまに半身浴、腹筋。トイレばっか行ってます。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 09:24:09 ID:0bIclugl]
- 連ﾚｽｽﾏｿ(・ω・`)
>126 パイの実5個でもう甘いもの食べたって満足するよ。1箱食うと胸焼け起こす…
>129 白湯にﾃﾞﾄｯｸｽ効果はしりませんでした(-ω-;)慢性便秘なので医者に1日3回ｳﾝｺを柔らかくする薬もらってます。でも薬切れたら4ﾘｯﾄﾙ飲もうが出ません。ｵｼｯｺばっかです(・ω・`)
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 09:28:17 ID:0bIclugl]
- >137
またまた連ﾚｽごめ。うん。だから私もお水やってたけどその時は太ったよ。辞めたら痩せた。って意味です。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 10:40:47 ID:5PJYXutr]
- >>140さん
あの写真は冷蔵庫に貼っておきたいですよ。
暖かい水分を常に取ってると食欲抑えられますね。私もトイレばっか行くようになりました。(以前は1日3回）
お酒も辞めたし、身体にも良さそうなので引き続き白湯法を実践してみます。
お返事ありがとうございました。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 12:07:05 ID:0bIclugl]
- >143
白湯素敵でしょ?(･∀･)
ﾄｲﾚ回数増えてお酒辞めて食事量減ってんならいい調子に痩せてく事を願うよ。昨日のﾒﾇｰ 158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく一個
昼 たこ焼き10個
夜 寿司10貫
白湯3ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食…
- 145 名前：129 [2007/04/01(日) 12:31:58 ID:KHJJA7VL]
- 141さん、回答ありがとうございます！白湯さん（変なあだ名つけてごめんな
さい）には快便デトックス効果微妙なんですね。あたしは快便になる時となら
ないときがあったので、興味があったのでご迷惑ながら質問してしまいました。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 12:47:02 ID:f+uwx+J0]
- 150ｾﾝﾁ33.8ｷﾛ
朝☆おかゆ、お味噌汁、ｱｲｽ、とうふチップ
昼☆バターローﾙ２,ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜☆なし
運動３時間程度
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 13:27:06 ID:tuUQxCra]
- 155/40
朝・無し
昼・熱いお茶、ウィンナー、お粥、漬物
夜・焼そば・熱いお茶
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 14:46:37 ID:92xCr5BO]
- 162/40
とりあえず今まで食べたもの(今日)
朝 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ、お菓 子2つぐらい、ｺﾞﾏ ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼 ｼﾞｮｱﾝのｼﾅﾓﾝ食パ ン、ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
朝から食べ過ぎた…でも気にしない。DVD見ながらｼｮｺろうかなぁ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:37:14 ID:cSR4QacW]
- 150/37
朝：ツナマヨバーガー たまごバーガー
昼：バニラヨーグルト あずき最中
夜：カルボナーラ かぼちゃプリン
間：マカロン チーズケーキ1カット半分 桜シフォン1カット半分 クリームチーズ少し
久しぶりに食生活が乱れた…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:43:02 ID:f3Pw0RVL]
- 153/39
朝 カカオ味ブランのヨーグルトがけ、紅茶
間食 スフレ1/4、カフェオレ
昼 トースト、目玉焼き、キャベツサラダ
夜 ピーマンとしいたけの肉詰め、もやしの梅和え、温野菜、トマト
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:26:52 ID:cSH/n8++]
- (7:30)赤飯、チーズハンバーグ、苺8、チョコ4
(11:30)ソイジョイ1/2、アイス
(16:00)ソイジョイ、明太おにぎり、チョコミントムース1/2
食い過ぎ。夜無し。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:31:53 ID:cSH/n8++]
- 失礼。↑162/34
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 20:37:37 ID:0bIclugl]
- 158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗきっきり1食
夜 骨付きからあげ1個
白湯 3ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食はいやだな
(・ω・`)
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:48:29 ID:WVPhQYFE]
- 166/43.5
朝 なし
昼 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
-1kgこの調子…
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 21:08:06 ID:xC82uHVM]
- 155/39.9 17%
朝：ｶﾚｰ大盛り１杯・ﾄﾏﾄ・３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ２個・お菓子１個
昼：弁当
夜：かき揚げ２個・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ小盛
３１ｱｲｽの日だった(*・ω・*)
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 21:48:40 ID:0mwAFHnO]
- みんなって吐いたりする？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:05:40 ID:9/Tu0ikA]
- 174 47.5 体脂肪５ 体温38.7
夜ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｶﾞﾑ丸呑み、薬。家の食料尽きたOrz
体脂肪体重計で表示可能な最低ﾗｲﾝ到達
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞてｺﾝﾋﾞﾆ行っちゃだめだよなOrz
生命の危機を感じる・・。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:27:33 ID:0bIclugl]
- >156
私は吐かない!吐くのむり(・ω・`)
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:33:39 ID:em8f3dg2]
- インフルエンザさん大丈夫？
ネットで出前とったら…？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:46:49 ID:EeJZF45c]
- 154/38
朝 シリアルと牛乳、トースト1枚
昼 ワカメみそ汁、トースト2枚と苺ジャムたっぷり
間 豆大福、サイゼの生チョコケーキ
夜 コーンスープ、焼き芋、サラダたっぷり
>>156
私も吐きません。
吐くのなら食べない方を選ぶなぁ…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 23:07:24 ID:0mwAFHnO]
- みんなえらい！
私も吐かない（吐けない）けど･･･ 少ない食事量でBMI15ｷｰﾌﾟだから時々吐きたくなるよorz
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:00:00 ID:8xxJAfjo]
- >>159 自分アホだ。調べたらすぐ電話番号出てきたOrz
全く考えもしなかった・・。明日はﾋﾟｻﾞだ。
ありがとう、救世主。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 00:05:34 ID:amk7eFgo]
- 吐きはしないが、浣腸して下からは出してたヨ
今それもシンドくなったのでやめようと思っている
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 01:28:40 ID:tc0CUYq9]
- このスレの方で家族と同居している方いますか？
私は明後日から弟と住むことになりました。
丸３年間一人暮らしをしていて、
この１年でBMI22→17まで落としたのですが、
弟と同居することで昔のように太るんじゃないかと少し不安です･･･
弟はもともと痩せ型だから弟と同じ食生活していれば大丈夫かな･･･
家族と同居したら間違いなく食事量増えますよね？orz
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 03:36:21 ID:RkYhOsg7]
- >>164
家族と暮らしてるけど、料理はほとんど自分で作ってるから、
カロリーをコントロールしてるので一応問題ないかな。
低カロリーのものと、家族用にボリュームのあるものも作って、
自分はそれに手をつけなかったり一口だけ食べるとかして調整してる。
折角落としたんだし、維持出来るといいですね！
何をどれくらい食べたか日記付けると食べ過ぎ防止になりますよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 03:54:01 ID:w1QiPjYB]
- 155 38 10％
朝：ご飯２膳、焼き鮭、ピーマンと人参の煮びたし、味噌汁、お茶
間：たこ焼き、トマトジュース（レモン入り）
昼：大盛りオムライス、ルッコラとラディッシュのサラダ、紅茶
間：塩焼きそば、烏龍茶
夕：パスタ２種（明太子クリーム、バジリコ）イカリング、吸い物
健康診断で明日は朝飯抜き…orz 無理すぎる。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 07:18:48 ID:UehR2MxJ]
- >164
弟だったら『食え食え』言わないから大丈夫だと思。(・ω・`)彼氏だったら自分がいらなくても『食え食え』ゆうから昨日、昼ｶﾞｯﾂﾘｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ食ったけど仕方なく唐揚げ1個だけ食ったよ。お腹も空いてないのに食いたくないよね。おかげで朝、41.2→41.6ｷﾛに…半身浴すりゃよかった
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 07:23:26 ID:90byqS8K]
- >>161
その根性は認めるけど無理はすんなよ。
ストレスは溜めないで。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 07:32:40 ID:6RdHTZSS]
- >>168
ありがとう‥(・ω･`)無理しないでがんばるよ。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:160/35台 [2007/04/02(月) 08:06:42 ID:t7fSrdbq]
- 朝 無し
昼 かき菜炒め、糸蒟蒻にレタスで中華そば風に、千切りキャベツ、ぶりカマ塩焼き、Dietビールたくさん
夜 焼き芋中半分、スイカ
昼酒さいこー！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 09:12:27 ID:bhGQ8T7i]
- >>170
スイカ！贅沢だな
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 11:39:56 ID:f/4TqNmf]
- 朝 コッペパン（ジャム＆マーガリン）コーラ1杯
昼 なし
夜 リッチハーベスト3枚
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 12:45:06 ID:kRP+yiWW]
- 朝 限定じゃがりこ 花見だんご 冷凍食品のヤキトリ(140ｶﾛﾘｰぐらい)
昼 コンビニのビビンバ半分
夜 コンビニのビビンバ残り
間 ミスタードーナツの豆腐ココア フレンチクルーラー
164 44
花見だんごてｶﾛﾘｰいくらかわかりますか?
- 174 名前：今夜が山田・・・ mailto:sage [2007/04/02(月) 16:31:00 ID:8xxJAfjo]
- 174 49.5 体脂肪6 体温39.2
ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞL、ﾋﾞｰﾙ2本ﾋﾟｻﾞ屋に宅配頼むの初めてで
大きさわかんなくて。甘く見てたOrz 欧米か！
四苦八苦しながらなんとか完食。そしてﾋﾞｰﾙを頼んだ俺はｱﾎ
昼寝して起きたら頭グァングァンする。体温８度上昇
コナンで酒飲むと良いって言ってたのにOrz
もういい。今日ｺﾅﾝｽﾍﾟｼｬﾙ見ね。脱線ｽﾏﾝ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 17:17:40 ID:UehR2MxJ]
- ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞでそんだけ熱あるのに食えてすごい(・ω・`)今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
朝 たい焼き一個
間 豆乳300ぐらい
昼 さばのたいたやつ
ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
夜はもういらね。ひょっとしたらたい焼き食うかもだけど、太った分調整せねば…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、昼に半身浴
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:03:39 ID:zmtVGTD/]
- 165‐43
昨日
朝 りんご
昼 ｼｪｰｷｰｽﾞで浴びる程
夜 無し
間食 ﾁｰｽﾞﾊﾞｰのｱｲｽ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:16:03 ID:zmtVGTD/]
- 今日
朝 白米、ひじきと大豆とｺﾝﾆｬｸ煮物、ほうれん草と舞茸・ｴﾉｷ和え
昼 温ｻﾗﾀﾞ、ﾅｯﾂ、りんご
夜 温ｻﾗﾀﾞ
4月から参加してみますﾖﾛｼｸﾃﾞｽ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:何度もｽﾏｿ sage [2007/04/02(月) 20:31:33 ID:zmtVGTD/]
- 165-42.5
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:44:17 ID:IF/rEweQ]
- 166/43.5
朝 野菜ジュース200ml
昼 野菜ジュース200ml、キャベツの味噌汁
夜 ねぎの味噌汁
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:01:55 ID:Ata1Yd7Z]
- 162/34
朝：肉まん1/2、アイス
昼：MIXサンドイッチ、おかかおにぎり
間：アイス2個
夜：鮭おにぎり
他：林檎ジュース、薬
全てコンビニ。薬の副作用で食欲旺盛になってきた。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:34:54 ID:UehR2MxJ]
- >175です
やっぱ今たい焼き食った。夜もう辞めとこと思ったのに…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:43:53 ID:SNVJD+L2]
- 163/42
朝 ポタージュ、ご飯、春雨炒め、まんじゅう、お茶漬け、
キャベツ、クラッツ、小枝、オレオチョコ
昼 豆乳ココア
夜 もつ鍋2人前、塩おむすび
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:15:43 ID:pLhbFpi2]
- 153/41
朝 肉まん1個 プルーン1個
昼 ホットケーキ1枚
間 10カロリーのゼリー
夜 ごはん がんも2個 天ぷら
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:24:13 ID:Lc2XjP4B]
- 155/40.1 17%
朝：なし
昼：ｱｲｽ２個（Def・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ）・ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・ｶﾚｰ1/2人前・ﾄﾏﾄ
夜：春巻き３本・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個・ｴﾋﾞ３尾
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:38:53 ID:l/IoTBMh]
- 170/45
朝 なし
昼 うぐいすあんぱん1/2 カフェオレ2杯 ワカメ味噌汁
間 あんぱん カフェオレ
夕 バランスパワー発芽玄米ココア味 VAAMゼリー
夜 春キャベツの煮物沢山 カフェオレ
運動 ボディヒーリング エアロビクス
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:01:43 ID:HFC0irGH]
- ここのスレの人軽い絶食の人多くないか？；
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:09:23 ID:2VNozvah]
- 155 38 10％
朝・昼：無しorz
間：桜御膳、トルティーヤ、塩ラーメン、野菜ジュース、魚肉
ソーセージ４本、お茶数杯（一度にではなく、時間を空けて）
夕：麦ご飯２膳、チキンの照り焼き、キャベツと人参のグラッセ
今：納豆巻き、烏龍茶
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:13:47 ID:Mf53tFPd]
- 朝トマト。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:46:30 ID:oomB2TIV]
- 153/39
昨日夜食 ミニクッキー8枚、牛乳、トマト
朝 おいしい大豆カカオ味の牛乳がけ
昼 お好み焼き、蟹のクリームスープ、トマト
間食 チョコチップクッキー1枚、卯の花クッキー8枚、珈琲
夜 タンドリーチキン、サラダ、こんにゃくの刺身
食い過ぎたorz
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:50:25 ID:TS8+Bfxx]
- BMI14くらい
朝：水
昼：かぼちゃの煮物(2人分)、りんご1コ、大きいいちご7コくらい、ゼンマイの煮物、温キャベツいっぱい
夜：ごはん200g、納豆、サラダ、根菜ときのこの煮物、ひじきの煮物、白菜の漬物、いちご
今日初めてごはんのグラム計ってみたけど、私いつも200g以上食べてたんだ。。。
普通より明らかに多いじゃん。。。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 08:57:14 ID:zBMScVsK]
- ずっと気になってるんだけど‥痩せてて少食な人は、元からあんまり食べないから痩せてるの？それともダイエットして体重キープする為に食事少なくしてるの？
スレチすまそ‥
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 09:40:52 ID:kzS/ZuwM]
- 私はダイエットのため少食にしてます・・・
もともとはかなり食べます。
昔はかなりの巨だったんで
少しでも気を抜くとすぐリバウンド↓
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 09:43:56 ID:jGz7Lfyp]
- ﾀﾞｲｴﾄのため、少食です･･･
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 09:45:33 ID:/9cKxI7i]
- >191
私も元々人並みに食べてたけどﾀﾞｲｴｯﾄで胃がちっさくなったのもあるし、腹6分目ぐらいを心掛けてる。んで、白湯を飲む(・ω・`)誰かに白湯さんとあだ名付けられたぐらい白湯を飲むw
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 18:09:38 ID:1VqBWkdl]
- >>61
それどこの店ですか？
是非教えてください
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 18:18:20 ID:eafDxgWx]
- 食べるのが面倒くさいだけ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 18:32:35 ID:/9cKxI7i]
- 158.5/41.2
なんか体型崩れたので体評価してもらおと某ｽﾚにうP。普通に太ったと思ったのにまだ見た目ｶﾞﾘのﾚﾍﾞﾙでほっとした。今日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
昼 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい?
もやし炒め3口
ｷｬﾍﾞﾂの千切り2口
夜 ｶﾚｰ5口
白湯2ﾘｯﾄﾙ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 18:42:36 ID:/uXCME4I]
- 見ましたお(＾ω＾)ほそーいｷﾚｲとこめんとさせて頂いた者ですｗ
◎BMI15 ◎33.8～34ｷﾛ弱
朝:白滝うどん風､菓子
昼:なし
夜:ｸﾚｰﾌﾟ､ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ､ﾀｺ焼き４
久々に夜食べたら吐きそうだorz
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:18:35 ID:V1/x5P8v]
- 174 51 体脂肪7 体温37.6熱下がって体重も元に戻った
今日は姉から桃の缶詰２個とマックの差し入れ
ﾋﾞｯｸﾏｯｸとｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲと三角ﾁｮｺﾊﾟｲとﾎﾟﾃﾄMとﾅｹﾞｯﾄ
>>191 中学の時は166で今と同じ体重だった
暇さえあればお菓子とか食いまくってた。かなり甘党
部活後夕食前に毎日マックでﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ２個とﾎﾟﾃﾄ
高校で背伸びたが、一緒にじわじわ増えてく体重に恐怖。
断食に近い食事制限と運動で元に戻して
今は過食した日は１食で済ませ、たまに断食。
過食持ちだから55まではすぐ増える。
ここ３ヵ月はなんとかキープ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:31:20 ID:R3S3+mQl]
- １66/43.5
朝 ねぎの味噌汁
昼 ねぎの味噌汁
夜 キャベツの味噌汁
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:39:53 ID:tTog81S+]
- 味噌汁ばっかりｗ よく我慢できるねー
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 19:48:29 ID:/9cKxI7i]
- >197です
骨付きからあげ追加(・ω・`)
>198
いや～誉めてくれたのは198ｻｿだけだったけどねwあとはｶﾞﾘとかゆわれたし。普通だと思ってるんだが。198ｻｿしか細いと思われ(・ω・`)!BMI 15とか細!よかったらうPしてくだされ!
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:50:03 ID:R3S3+mQl]
- >>201
書いてなかったけどペプシNEXを一日3リットルくらい飲んでます。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 20:24:45 ID:+uNZNmHU]
- >>197
見逃してしまったorz
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 20:40:04 ID:JKUlX7W0]
- 馴れ合いうざ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 20:41:40 ID:ujlNlsDT]
- 164/42 BMI 16
初ﾚｽ今日のメニュー
朝 おにぎり一個ツナマヨ昼ミニうどん
夜 細巻き10㌢の3個
いっぱぃ食べました。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 20:44:03 ID:2VNozvah]
- 155 38 10％
朝：ライ麦ロール２個、ホウレン草入りベーコンエッグ（両目）、紅茶
間：ポテチ桜塩味１袋、都こんぶ、烏龍茶、青汁（？）
昼：明太餅もんじゃ、牡蠣入り広島焼き、アイスティ
間：フライドポテト、梅干、お茶
さっき：ご飯２膳、茹で豚おろしポン酢、冷奴（鰹節、大葉）、野菜炒め
>>191さん
10代の頃に比べたら、食事量は自然と減りましたね…。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 21:53:50 ID:hbaqTehy]
- 157/39.4
朝 野菜ジュース１本 飲むヨーグルト１本
昼 辛味噌ラーメン（外食）
夜 フルーツトマト１個
間食はチロル１つ 飴２個
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 22:31:12 ID:v4p6rpBR]
- 155/40 17%
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ・ｶﾚｰ小皿２杯・あんぱん3/4個・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：弁当
夜：ﾁｷﾝｿﾃｰ１個・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・あんこ１口
>>191
私も昔はBMI22でかなりﾋﾟｻﾞ。
一時BMI12まで落ちたけどだんだんﾋﾟｻﾞってきた。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:55:30 ID:oomB2TIV]
- 153/39
朝 寝てた
昼 トースト、目玉焼き、グリーンサラダ、トマト、カフェオレ
夜 ささ身のグリル焼き、温野菜、キムチのせキャベツ、ジャーマンポテト一口
今 カフェオレ
昨日食い過ぎたから控えめ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 00:26:49 ID:JXyD902H]
- 163/42
朝 あんパン、マンゴープリン、カフェオレ
昼 プレーンドック、紅茶
夕 生ハムサラダ、トマトクリームパスタ(魚介類)、
フランスパン、アイスとプティングのデザート
今 カレーライス
外食ばっかりでした。ｳﾏー(・∀・)
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 02:34:16 ID:VFw5nG+t]
- 食事内容目的で見に来てる人もいるんだから馴れ合いでうめないでほしい。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 03:09:47 ID:DlqD3q2/]
- 162 44 朝なし 昼→ｲﾁｺﾞ五個 夜→牛肉のｿﾃｰ？一人前、赤飯一膳、ﾀｺの刺身、ｻﾗﾀﾞ、たこ焼き四個、ﾌﾟﾘﾝ 今→たこ焼き五個、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ半分、牛乳
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 18:41:14 ID:V8jnaaJp]
- 174 51 体脂肪7
昼・・みかん缶ペプシ０ｶﾛﾘｰがけ
間・・ｶｯﾌﾟ焼そば、ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸアイス、ふわふわﾁｰｽﾞもち
夜・・ほたて貝ひも、さくら肉缶詰、粉ゼラチン
熱下がったから軽い筋トレ再開。たかが六日空けた程度で
腕立て４０しかできない堕落ぷりOrz モチ低下↓
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 18:47:45 ID:wtG86XdO]
- 158.5/41.0
今日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
昼 たこ焼き3個、ご飯3口、春巻き2個
夜 食パンにｶﾚｰ付けながら食べた。
ｶﾚｰ好きくないけど甘口ならいける。
白湯 3ﾘｯﾄﾙ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 19:02:11 ID:V8jnaaJp]
- >>215 ｷﾐ含めここにいる人結構そうだが
鉄分あんま摂ってないみたいだけど貧血大丈夫？
俺もほんとは好きな物だけ食べたいけどすぐ貧血になる
しょうがないからたまに肉とか食べるようにしてる
雑談ｽﾏﾝ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 19:35:07 ID:fuLSVeZO]
- 155/40 17%
朝：なし
昼：ｴｸﾚｱ3/4個・薄皮抹茶ｸﾘｰﾑぱん２個・ﾃｨﾗﾐｽ二口・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１個・ﾄﾏﾄ
夜：おでん一口・ご飯大盛り１杯にﾎﾜｲﾄｿｰｽ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ半分
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 19:58:16 ID:r5jGGE09]
- 153/39
朝 ジャーマンポテト、珈琲
昼 ツナサンド、グリーンサラダ、りんご
間食 ミニクッキー3枚、ファミマのダイエットゼリー、カフェオレ
夜 刺身、トマトとキュウリのチーズサラダ、濃厚豆腐、温野菜（人参、カリフラワー）、スパニッシュオムレツ一口
ファミマのダイエットゼリーを興味本位で買ってみたけど、ボリューム凄い。
一気に完食したら気持ち悪くなったｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 20:11:26 ID:7IJWi2/e]
- 166/43
朝 キャベツの味噌汁、サラダ
昼 ゆず蜂蜜ジュース
夜 キャベツの味噌汁、サラダ
-0.5kg
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 20:25:41 ID:wtG86XdO]
- >216
雑談ごめ。大丈夫みたい。献血行ってもなんてなかったよ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 21:28:32 ID:onSelN+3]
- 162/35
朝：昆布おにぎり1/2、サブレ、アイス300ml
昼：鱒寿司おにぎり、ソフトクリーム
夕：調理パン、プリンパフェ
夜：アイス、パワーポップスキャンディ
最近、大食いになってきた。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 23:02:00 ID:X4p8OZty]
- 161/28.5
朝：林檎、イチゴ、プルーンジュース数口
昼：アイス（ハーゲンダッツ小豆味 涼風堂小豆味）もずく、黒豆納豆
夜：わかめ納豆、もずく、ミックスビーンズ
太るのが怖い
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 23:55:54 ID:aBn9++kj]
- 168/44
朝：寝坊
昼：トースト1枚
間食：ビスケット9枚、グミ1箱
夕：キャベツ1/4
今：じゃがりこ
明日体重測定だから、今日は何も食べないでおこうと思ったのに…。
食べ始めるととまらない。ショック
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 00:10:37 ID:Rn10OfiI]
- 163/43
朝 カフェオレ、飴
昼 ドライカレーおにぎり
夜 ご飯一膳、おでん、キャベツお浸し、鶏ハンバーグ、卵サラダ今 掌サイズの巨大サブレサンド(中にホワイトガナッシュ)
1キロ増えた。ウエスト他は変化なし。
も少し筋肉増えないかな…
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 00:29:02 ID:WbKy9/nd]
- 155 38 10％
朝：ピザトースト２枚、ミネストローネ、半熟卵１、コーヒー
間：フランクフルト１本、梅芝、都こんぶ、お茶、野菜ジュース
昼：坦々麺、翡翠炒飯、烏龍茶
間：おにぎり煎餅半袋、お茶
夕：ご飯２膳、豆腐ハンバーグ、筑前煮、納豆もずく和え
夜：ビール１本、ピスタチオ１袋、焼き海苔
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 01:45:57 ID:Dil1GcLW]
- 162 44
朝、昼→なし 夜→天ぷら一人前、お茶漬け一人前、わかめの味噌汁 仕事→お酒かなり飲んだ、ﾎﾀﾃ二個、漬物たくさん 今→ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ半分、韓国ﾉﾘ、ｱｲｽ一個 間食→ガム、ｱｲｽ二個
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 01:53:44 ID:8ma1e+9v]
- ↑ＢＯＯＣＳに似ていると思ったのですが、違いますか？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 02:18:34 ID:C9Y6DmDd]
- 太れと言われてから時間気にせず食ってる…質も悪いorz
こんなんもーやめ(´；ω；｀)
157-38 5.5%
朝 寝てたので青汁とゆで卵
間 DAKARAと黒酢とﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
午後 お粥に明太ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀのｿｰｽ混ぜて、ﾚﾀｽﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
間 きなこもちﾊﾟﾝ、ﾁｮｺｱｲｽ、DAKARA
夜 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの味噌汁、穴子の天ぷら大２本、ｻｰﾓﾝ刺身、ｹﾝﾀ2P
今 爽のｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾎｲｯﾌﾟｼｭｰｸﾘｰﾑ、青汁
菓子食い過ぎw
- 229 名前：225 mailto:sage [2007/04/05(木) 02:46:56 ID:WbKy9/nd]
- 追加 今：シーフードピラフ、お茶
徹夜になりそうだな。ビール飲むんじゃなかった。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 18:24:23 ID:PdmkYwy0]
- 158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 玉子ごはん50グラムぐらい
昼 味噌ラーメン半分以下
間 ﾋﾟﾉ2個
夜 つくね1本、たい焼き1個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
やっと生理きた…3日遅れ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:04:15 ID:oPisA6cw]
- >>220献血てすげーな。分けてもらいたいぐらいだ。
174 49 6％
昼・・カップ焼そば、酢ダコ
夜・・牛丼生卵あり具だけ、果汁ｸﾞﾐ
禁煙してたのに牛丼具食ったら我慢できなくなってしまったOrz
過食した時と同じくらい罪悪感が・・
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:15:04 ID:ZGtjgw4K]
- 155/41
朝 シリアル＋豆乳
昼 うどん少なめ
夜 ごはん 餃子 味噌汁 ニラの野菜炒め
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:30:22 ID:h3Rgg1dG]
- 153/39
昨日夜食 アイス（スーパーカップミニ）
朝 おいしい大豆カカオ味に牛乳がけ、珈琲
昼 スパニッシュオムレツ、カリフラワーとプチトマト各2個
間食 ふんわりスフレ半分、チョコチップクッキー1枚、珈琲
夜 茸たっぷり鮭のホイル焼き、キャベツと人参の温野菜、トマト、大根の煮物
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 19:42:31 ID:yEajjKfk]
- >>197
数値が似てるので再度うp希望
当方159 41 16%
昨日
朝 ご飯1杯、焼き海苔、醤油、白湯
昼 ロールパン1個、メープルシロップ、コーンポタージュ、白湯
夜 ご飯1杯半、つくね1本、白湯
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 20:00:06 ID:PdmkYwy0]
- >234
昨日体型評価ｽﾚでうPしてさんざん叩かれたしうPしていいものだろうか…
もしよかったら234さん、ここでうPしてください。ガリはガリ専へ帰れとかﾘｱﾙﾜﾝﾋﾟｰｽとかいろいろ。自分ではガリと思ってないんだけどね…雑談ごめ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:25:05 ID:yEajjKfk]
- >>235
勝手言ってスマソ
写メ持ってないのでうpできないのごめん
自分も全然ガリじゃないのでどうなのかと・・・
他の板には行くんだけど、この板来たの1年ぶりくらいなんで
昨日見逃して残念でしたorz
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 20:38:49 ID:PdmkYwy0]
- >236
ここでうPしてもいいかなぁ…スレチじゃない?
ぁ、今ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ1口食った。雑談もうざいとか言われるし…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 20:56:41 ID:PdmkYwy0]
- >連ﾚｽごめ。
雑談するならがりを目指そうみたいなスレに移動しようよ(・ω・`)私も色々聞きたいし。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:10:09 ID:WbKy9/nd]
- 155 38弱 10％弱
朝：山菜おこわ２膳、土筆の卵とじ（卵２個）、けんちん汁、お茶
間：メンチカツ１枚、コロッケ１つ、コーヒー２杯、アイスティ１杯
昼：すき焼き定食、いんげんの胡麻和え、お茶
間：おにぎり（葉わさび、カルビ、鮭マヨ）、烏龍茶
今：なめこおろし蕎麦、手羽の唐揚げ、温野菜と海草のツナサラダ
徹夜は不健康に体重が落ちるし浮腫む。今日は早めに寝よう…。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 21:21:36 ID:eQBAACKC]
- 157/ 40
朝 コーヒー、野菜ジュース
水筒の温かいコーヒー カップ約二杯分
昼 五目ラーメンに大量の酢をかけて
夕 グレープフルーツ、りんご酢お湯割り
他に温かい麦茶２L程
この数日酸っぱい物を体が要求している。今日受けた血液検査の結果は貧血、低血糖、ミネラル不足でした。根本的に食生活を見直さねば。と反省。
長くなってごめんなさい。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:28:32 ID:LMMs15HK]
- 166/43
朝 キャベツの味噌汁、きゅうり
昼 キャベツの味噌汁、オレンジジュース200ml
夜 もやしの味噌汁、マンゴーこんにゃくジュース
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 21:42:17 ID:p8Mvd+qD]
- 158 /39
朝 なし
昼 ピザパン、スープ、カルボナーラ、お茶
夜 餃子、ご飯、ミートドリア、チーズちくわ、お茶
間食 スナック菓子１袋、チョコのお菓子、お茶
まだ食べたい‥
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:50:09 ID:Rn10OfiI]
- 163/42
朝 コーヒー、オレンジ
昼 肉まん、シュウマイ2個、中華スープ(大根、小松菜、チャーシュー)
間 自作チョコフレーク、カフェオレ
夜 ボンゴレロッソ
体重戻ってしまった…豆乳でも飲もうorzorz
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:50:17 ID:yEajjKfk]
- >>237
またまたレストンです
美用板含めて1年ぶりくらいでしたorz
以前骸骨スレをROMってたけど、今イズコ・・・
白湯仲間ですね。カフェインとると貧血になるので白湯にしてます。
うpはしなくて大丈夫ですよスマソ
159 41 16%
今日
朝：白湯
昼：肉まん、白湯
間食：ホットミルク(メープルシロップ入り)
夜：筍と牛肉のあんかけ丼(ご飯2杯分弱)、白湯
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 21:53:21 ID:PdmkYwy0]
- >244
ここ雑談だめっぽいのでガリを目指そうで待ってます(・ω・`)!
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 22:56:24 ID:dFe44oLL]
- 155/39.6 17.5%
朝：自作苺ｼﾌｫﾝｹｰｷ1/8切れ・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑたっぷり）
ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽがけ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
>>244,>>245
ここ雑談だめなのですかね？
私もできればうｐｷﾎﾞﾝです(´･ω･`)
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 23:42:09 ID:fRRpnzX9]
- 157/41
朝 野菜ジュース
昼 牡蠣フライ３つとサラダパスタ キャベツ 中華飯 具全部とご飯は５０ｇくらい
夜 みかん１個
間食は飴１個と角砂糖１個
お茶は無糖で500ml位
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 23:52:23 ID:bASfj5AR]
- スレタイと>>1を読みましょう
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 01:15:26 ID:ixHJ3gPz]
- ♂は少ないのかな、ここは
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 02:15:12 ID:1l/M5EzA]
- >>245
158.5cmの人ですよね？
あの、前から思ってたんですがうっと惜しい。
本当に目障りだよw
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 02:57:58 ID:d5HVd5mU]
- 168 46
朝いかなごとご飯２杯
間食あじごのみってゆうお菓子
昼 ギョウザとご飯１杯
間食 菓子パン ウインナーのやつ
夜ポークチャップとサラダと煮魚とコロッケ一つとご飯
寝る前 モナカのアイス
コンだけ食ってるのに太らん。ついでにニートで何もしてないよｗｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 07:58:49 ID:KEk36Wyb]
- >>245
この人、身体評価スレでもうざがられたよ。
2夜に渡り粘着、アホ発言で叩かれまくってんの。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 08:10:28 ID:BzXZNO/3]
- ｶﾞﾘｶﾞﾘを目指すスレでもうざいんです..
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 08:29:25 ID:F5aARRYm]
- 横レス失礼しますが、スレで過度の馴れ合いはあまり
好ましくない様ですし、身体の見せ合いは片方が捨て
アド（晒していいメルアド）を書いて、互いにメール
交換でやってはどうでしょう？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 10:59:38 ID:4/Afdl1B]
- 薬を飲むために久しぶりに朝飯食べたな
カフェオレ200ml 薄皮桜あんぱん5個入りのうち1個
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 11:53:29 ID:5ZqYDatZ]
- 151#34
朝○ﾐﾆﾁｰｽﾞﾛｰﾙ 3.南瓜ｽｰﾌﾟ.ｱｲｽ
昼●お好み焼き.ｶｯﾌﾟﾊﾟﾌｪ
夜○なし
運動今日は４～5時間
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 14:45:42 ID:MkolJYwH]
- >>245はどこにいても
うざいんです
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 14:50:49 ID:lduDv2wu]
- 朝 納豆カレーご飯なしちょっと92㌍
野菜&フルーツジュース47㌍
珈琲
間 うなぎパイ一枚100㌍?
チーズケーキのおかし一個30㌍
昼 コンビニのわんこ蕎麦181㌍
サラダドレッシングなし105㌍
春雨98㌍
珈琲
間 ストロベリークッキー三つ150㌍
フラン100㌍㌍
ゴルシア一枚52㌍
夜 コントロールアイス80㌍のつもり
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 19:59:45 ID:Cw0NegHN]
- 162/35.8 体重増えた記念日！
朝：昆布おにぎり、スイカバー2本
昼：学食の山菜蕎麦
間：チョコレート1粒
夜：茸チーズリゾット1/2、アスパラサラダ
唐揚げ1個、ホタテ煮物1個、パワーポップ飴2個
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 20:21:03 ID:g++tVD/H]
- 155/39.7 17%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ・ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽがけ）
昼：弁当
夜：３１ｱｲｽ（ｷｬﾗﾒﾙﾘﾎﾞﾝ）・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 20:47:20 ID:QFIdKt+5]
- 153/39
朝 フレンチトースト、グリーンサラダ、珈琲
昼 濃厚豆腐、トマト1/2、珈琲
夜 ホタテとしいたけのハーブ焼き、シーフードサラダ、こんにゃくの刺身
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 21:40:41 ID:x6K7OwbX]
- 155 38 10％
朝：ご飯２膳、目刺３本、温泉卵、豆腐の具だくさん味噌汁
間：キットカット、チップスター半袋ずつ
昼：牛丼大盛、卵
間：チップスター残り
夕：ハヤシかけパスタ（大皿取分式）、ポテトと温野菜のマヨ和え
飲み物：お茶数杯、コーヒー３杯、野菜ジュース１缶、レモンティー
カモミールティ２杯ずつ（全て無糖）、水は何度か。
勧められた「つゆだく」苦手だな…。ご飯は固い方がいい。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 00:04:33 ID:HnEqqaGX]
- 166/43
朝 もやしの味噌汁
昼 もやしの味噌汁
夜 ビール２杯、サワー２杯、サラダ、三角チョコパイ、マックシェイク
明日も飲みだ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 00:37:23 ID:U5Z/gErS]
- >>261
晩御飯旨そう！
156.5/38 5.5%
朝 ゆで卵 青汁
昼 セブンの角煮マン ミルクティーと黒烏龍茶 手作りボンゴレロッソ
間 ゆで卵の白身 ミルクティー
夕 お寿司１０貫 黒烏龍茶 タマネギサラダ
今 青汁とぎゅっとしみこむコラーゲンウォーター+林檎黒酢
うーん。体重増やしたもののやっぱりなんとなく嫌だなぁ。
まぁいいかorz
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 01:11:29 ID:fiR3n790]
- 163/43
朝 トッポ塩キャラメル、オレンジ、コーヒー
昼 ナポリタンスパゲティ、コーヒー
今さっき プッチンプリンBig、自作チャイプリン、しょうが焼き、アイス、豆腐の味噌汁
昼が3時で夜が1時…不規則この上ないなー直そう。
- 266 名前：262 mailto:sage [2007/04/07(土) 02:33:43 ID:YrTEoxEG]
- 追加：塩焼きそば（２玉、豚肉、人参、玉ネギ、もやし）、烏龍茶
夜食を止めなきゃ美容や身体に悪いな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 04:13:59 ID:wGg0Wq3f]
- 155/40
朝 なし
昼 野菜ジュース チーズブラン一袋
夜 紅茶 かきのたね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 08:55:11 ID:SCuNjrfY]
- 158.5/41.2
昨日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
昼 ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ一個
間 ﾎﾟﾃﾄ1/3
夜 生クリームﾜｯﾌﾙ二個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:31:21 ID:mFvpv5I4]
- 160/35～36
朝 無し
昼 ざく切りキャベツをふりかけで、菓子パン半分(約200kcal)
夜 レンチンもやしをふりかけで、白湯スープ、焼き芋中半分
明日はタルトDay、甘い物に飢えてる日々。
甘い物で腹いっぱいするぞー。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:56:22 ID:mYFOby6A]
- 155/39.8 17%
朝：なし
昼：ｱｲｽ２個・ﾄﾏﾄ
夜：牛ﾀﾝ１０枚くらい・焼き鳥１本・のり巻き２個・ﾌﾟﾘﾝ一口
ｱｲｽ１個・卵焼き一口
夜はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:56:44 ID:G6NAu/L4]
- 164/42
朝 ごはん一膳 納豆 ミルクティ
昼 豚しゃぶランチ ウーロン茶
夜 手打ちパスタ ベビーリーフとパプリカのサラダ
間 苺バナナクレープ
パスタを打ってカロリー消費ｗ
ところで皆さんは美しさを意識してBMI17以下を維持していらっしゃるんですか？
それとも食べてもあまり太らない体質の方と半々くらいなのかな？
自分の場合だとあまり増えないようにしよう程度の心構えしかなく、カロリーの高いものもつい食べてしまいます。
徹底して管理されている方も多いようにお見受けしますので、
スリムでなければならないお仕事等をされている方が多いのかな？と…。
雑談すみません。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 19:19:59 ID:U8eVWqmW]
- 174 47 5％
昼・・ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ、ダイエットコーラ
昨日一日夜中まで過食。お菓子食いまくったから
今日は朝から走って筋トレ。４ｷﾛ落ちたが多分水分だろうな。
明日あたり時間差で増えそうだ。いや、それより今
もの凄い過食衝動が・・Orz。ﾄﾞｶ食いスレにお世話になる予感・・
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:01:19 ID:YrTEoxEG]
- 155 38 10％
朝：ハヤシかけパスタの残り、ベーコンエッグ、パプリカサラダ、紅茶
間：タコスにアボカド＆玉ネギ（塩コショウ）のディップ、お茶
昼：スパニッシュオムライス、チキンバー数本、シーフードサラダ
間：ピザＭ半分、トマト１個、シークァーサージュース、紅茶
夕：ちらし寿司（２～３膳分）、鮭のおろしかけ、麩と三つ葉の吸い物
>>271さん
肌など、美容には気を遣っています。上半身「痩せ目」で下半身が
「ガリ過ぎ」体型なのでバランス良くなりたいです…。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:31:28 ID:xjxS/F1n]
- 153/39
昨日の夜食 ミニクッキー10枚、スーパーカップミニ（超バニラ）1個
朝 チーズとゆで卵サンド、トマト1/4、カフェオレ
昼 外食。まぐろの海鮮サラダ半分、四種のウインナー半分、珈琲
間食 抹茶アイス、珈琲
夜 かつおのたたき、温野菜、グリーンサラダ、こんにゃくの刺身
>>271
食えば食っただけ太る体質です。
以前より太っちゃって痩せてるとは言えないので、普段より控えめの食事にしてダイエット中。
…そのわりに間食しまくってるけど、気長に頑張りますｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:38:28 ID:YbPJmdux]
- 166/42.5
朝 なし
昼 なし
夜 サワー2杯、カルーアミルク2杯、サラダ、マリ寿司1個、ピザ1切れ、アイス
明日は体重増えてそうだ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 23:51:38 ID:8DqIlEGr]
- 170/45
朝 野菜サンド カフェオレ
昼 サラダ 和ドレ
夜 昆布おにぎり 野菜中華炒め ヨーグルト カフェラテ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:28:38 ID:Knkq8gCx]
- 159/42.2㎏ 16.9%
朝 寝てた
昼 ﾚｰｽﾞﾝ50g位
夜 みそ汁一杯、ｶﾌｪｵﾚ二杯(ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ＋ｽｷﾑﾐﾙｸ大匙2＋お湯＋牛乳100ml)、無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ3口
今日は服買いに一人おでかけ。外出するとあまりお腹すかないけど帰ってきて12時近くにｶﾌｪｵﾚ二杯飲んでしまったorz
皆さん細くて裏山しい。
ｷﾞﾘｷﾞﾘ17未満なので書き込ませてもらいますた(´・ω・｀)
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 00:48:51 ID:SkpC5gVw]
- 163/42
朝 カフェオレ、オレンジ、チーズトースト
昼 エビとトマトのスパゲティ
間 クロワッサンアマンド(小)
夜 炊き込みご飯、レタスと水菜のサラダ、豆乳プリン
夜は疲れて食欲がない…
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 07:02:08 ID:jjdXK8V/]
- 158/38
朝 ご飯100g、茹でえび、きゅうり、ほうれん草お浸し、豆乳
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ(砂糖入り)、バナナ、オレンジジュース
夜 ご飯200g、マグロ刺身、野菜炒め、ハム2枚、キンピラ、イチゴ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 14:17:19 ID:AQRFXk+D]
- 158.5/41.0
昨日のﾒﾇｰ
朝 ﾛｰﾙﾊﾟﾝにﾊﾑｴｯｸﾞ入ったや一個、納豆ご飯3口
昼 たい焼き一個
間 ｲﾁｺﾞ生クリームﾜｯﾌﾙ、ﾁｮｺ生クリームﾜｯﾌﾙ各一個ずつ
夜 焼き鳥屋にてたらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 18:21:55 ID:q3yYYEE3]
- すみません…あの…100gのものを食べれば100g増えますが
ちゃんと100g排出されますか？とりあえずカロリーの話は抜きで。
重さのあるもので体重増えるのが怖いです。
キチガイなのはわかってます。普通の考えに戻りたい…
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:55:53 ID:huLMwm3x]
- 157/39.5
朝 カロリーメイト 200カロリー分
昼 モスチーズバーガー 竜田揚げご飯 具だけ ミニサラダ 紅茶
夜 カルボナーラ 大根サラダ
間食 ３色ソフト ケーキバー２本
会社で心配されたので42kgを目指してご飯増やそうと思ってるよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:23:46 ID:wUmXaLnV]
- 166/42
朝 なし
昼 なし
夜 筍とレタスのサラダ
2日連続飲み会だったけど体重増えてなくてよかった
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:08:08 ID:/05B1SoV]
- 153/39
朝 チーズトースト、目玉焼き、サラダ
昼 キャベツの千切りぽんずがけ、かつおのたたき三切れ、キュウイ半分、抹茶モナカアイス半分
間食 カフェオレ
夜 焼き魚、具沢山コンソメスープ、温野菜サラダ、エビチリ一口、抹茶モナカアイス1/4
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:36:05 ID:bXNPS/Nh]
- 155 38 10％
朝：まぐろタツタサンド（バンズ）２個、ほうれん草のココット、紅茶
間：柿ピー１袋、烏龍茶、野菜ジュース
昼：幕の内弁当、さくらんぼ、お茶
間：モスのスパイシーチーズ２個、ポテト、アイスコーヒー
夕：ご飯１膳、あんかけそば、白身魚の照り焼き、春菊おひたし、味噌汁
>>281さん
飲食しただけ目方が増えるのは当然で、普通は一時的な物です。
メンタル的な事は疎いですが、リラックス出来ると良いですね。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:31:09 ID:Vu4wEgui]
-
158/38
朝 イチゴﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾘﾝｺﾞ1こ
昼 ﾗｰﾒﾝ一杯、ﾎﾟﾃｻﾗ、まぜ ご飯一杯
夜 回転寿司で10皿、うど ん一杯 、ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ
日曜だから旦那と子供と昼も夜も外食だYO・・
私は毎日のあっさり家食より
外食をたらふくのほうが何故か痩せるんだ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:42:22 ID:AQRFXk+D]
- 158.5/41.0
今日のﾒﾇｰ
朝 チキン南蛮おにぎり1個
昼 ﾌｧﾐﾏのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
夜 居酒屋でたらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:44:46 ID:JBdmVIVh]
- 朝 いくら鮭おにぎり めかぶサラダ カフェラテ
昼 サンドイッチ サラダ
間 カフェラテ カフェモカ
夜 カフェラテ ランチパックチーズハム ムースポッキー抹茶4本 ミニガルボ
- 289 名前：高校生 [2007/04/08(日) 21:52:05 ID:lXmvk+sR]
- 朝:金柑湯、食パンにベーコンエッグマヨネーズ風味を塗って焼いたやつ、野菜ジュースコップ半分
昼:焼きそば皿２杯コーンスープ
おやつ:うまい棒１本、雪の宿２枚、飴５個
晩:鳥肉の胸肉スパイス風味、みそ汁、ご飯１杯、キューリの酢の物
でだいたい何キロカロリーかな？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:29:59 ID:q3yYYEE3]
- >>285さん コメントありがとうございます。
体重が増える＝太るじゃないですしね…。
体重的にもう少し増やさないとらしいんですが。
食事量増やしたら体重も増え続けそうで怖いです…
体重を増やして今はキープできてる人っていらるのかな。
もしいたら、増え続ける事はないかしりたいです。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:34:29 ID:S0s7LKQi]
- 150/34(今朝未測定;)
今日は半年に一度の解禁日‥◎食べ過ぎて鬱(￣ω￣)
▽朝→煮豆,ﾂﾅｻﾗﾀﾞ,ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺﾊﾞｰ
▽昼→きなこﾁｮｺｽﾅｯｸ,たこ焼き,デｻﾞｰﾄ
‥間‥ ドーナツ半分
▽夕→ｻﾗﾀﾞ,ｹｰｷ,ｱｲｽ
‥間‥ｱｲｽ,ﾁｮｺｽﾅｯｸなど,ﾏｼｭﾏﾛ
marshmallow‥
あーぁ 。。ばか
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:34:34 ID:o0yA3f0s]
- >>285
過食嘔吐していませんか？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:34:48 ID:AQRFXk+D]
- >290
スペ教えてよ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 23:20:06 ID:SkpC5gVw]
- 163/43
朝 クロワッサンダマンド、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ハムのクリームスパゲティ
間 たい焼き、コーヒー
夜 トマトリゾット、棒アイス
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:12:13 ID:Ci/4cQtW]
- 163/42
朝 ごはん 玉葱の味噌汁 苺６粒
昼 海鮮あんかけチャーハン 鶏のから揚げサラダ 卵スープ 桜ソフト ミルクコーヒー
夜 ねぎとろ丼 豚キムチ 炒りもやし 大根の味噌汁
おやすみなさい。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 00:50:21 ID:V5biFBxC]
- 157㎝ 36.5㎏ 5％
朝 鰤の煮付け大二切れ.タマネギとキャベツのサラダ.アサリの味噌汁.茸の炊き込みご飯一膳.麦茶
昼 タンメン野菜だけ大盛麺固めに.野菜餃子２個.レタスサラダ.黒烏龍茶
夜 タマネギとキャベツのサラダ.フォアグラステーキ.穴子の天ぷら.エビ天.雑炊２杯.黒烏龍茶
さっき ハーゲンダッツ一個.麦茶.高カカオチョコ一列
今 スーパーカップのチョコともやし茹でたのを岩塩で。
身長が5㎜伸びていた。
やたー！
誤差？
しるかｗｗ
- 297 名前：285 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:10:30 ID:AVFTbsOH]
- >>292さん
？ いいえ。自分が大食いとは思いませんし。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 01:29:24 ID:OYBLjq3G]
- 156/40
朝･トマトとキュウリのサラダ、ほうじ茶
昼･ごぼう炒め、コーンサラダ、水
夜・トマトサラダ、チャーハン(茶わん半分)お茶
基本的にライスはあまり食べない。
- 299 名前：296 mailto:sage [2007/04/09(月) 01:55:12 ID:V5biFBxC]
- >>195
まだ見てるかな？質問されてたの気づかなくてごめんなさい。
トンカツ屋さんは大宮の駅ビル、ルミネに入ってるお店です。
ユニクロの近くﾃﾞｽ。
これだけだとあれなので。
10分前～ 冷凍枝豆とカロリ２本。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 08:20:50 ID:mRzm1eqo]
- >>293
あなたは黙って食事メヌーだけ書いてて下さい。このスレまで荒れるのは困りますから。
お願いします。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 09:19:27 ID:WO6EfMZn]
- 155/39.7
朝：ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ｱｲｽ１個・ｶｽﾀｰﾄﾞ焼き半分・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 09:28:15 ID:euXKWsaJ]
- >300
がもうすでに荒し体勢に入ってる件。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 10:57:03 ID:UjWLcTYF]
- >>302
どこが？普通にお願いしてるだけじゃない？私も賛成です。
荒しだと思うならｽﾙｰしたら？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 13:00:36 ID:yBcPY+1i]
- >>300
>>303
荒らさないでください。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 15:39:20 ID:euXKWsaJ]
- 100ｸﾞﾗﾑ単位で体重増えるの恐れてるからすごい痩せてて太るの怖いって言ってたからｽﾍﾟ聞いてめちゃｶﾞﾘｶﾞﾘだったらもっと太っても大丈夫だよと言いたかったからｽﾍﾟ聞いたまでなのです…
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:24:30 ID:7ubqQY+N]
- 今日 １５５ ㌢ ３９㌔ロ
朝 なし 昼 たこやき マーブルチョコ 夜 未定
だよお。 ガリガリっておもってるんだけど、足は普通なんだよね・・。むしろ全体がほっそり
してるわりには足はしっかり系だから変な体系だっておもってる。上半身はガリガリガリだし
腕は細いのになあ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:42:28 ID:JeyslFiC]
- 178/55
今日
朝 なし
昼 焼きそば、味噌汁（インスタント）、バナナ１本、野菜ジュース１杯
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:47:19 ID:4aX/f/DW]
- 153/38
昨日
朝⇒ココア一杯・一口チョコ6個・コンビニのおにぎり2個
間⇒ハイチュウ6個
昼⇒グラタン・チョコレートパフェ・オレンジジュース一杯
間⇒ポテトチップス一袋・板チョコ一枚・ビスケット7枚
夜⇒コンビニのからあげ弁当
間⇒ゼリー5個・一口チョコ5個
やっぱ多すぎだよね；；
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 17:08:38 ID:Ci/4cQtW]
- >>308
食べてる量より何より菓子類が多すぎじゃないかい？
体のバランス崩しちゃうよー。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:03:43 ID:KndL9jyZ]
- 朝：ネギトロおにぎり、アイス1/2、スイカ、飴1
間：棒アイス
昼：セブンのハムチーズロール
夜：豚カツサンド1切、たらこマヨおにぎり、アイス、飴2
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:06:33 ID:KndL9jyZ]
- 上、また忘れてスミマセン。
162/36です。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:35:02 ID:AVFTbsOH]
- 155 38 10％
朝：ご飯２膳、夕飯の残り、豆腐とネギの味噌汁、納豆、お茶。
間：蟹クリームコロッケ２個、都こんぶ、烏龍茶
昼：きのこのクリームパスタ、カルパッチョ、アイスティ
間：チーズフランク２本、野菜ジュース、お茶数杯
夕：中華風オムライス、春雨ときゅうりの棒々鳥、シュウマイ数個
３人目計画中なので、17超えたらROMに徹します。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:55:58 ID:euXKWsaJ]
- 158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 無印のﾁｮｺ味のﾊﾟﾝみたいなやつ1個
間 無印のｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷみたいなやつ一個
昼 たい焼き一個
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい、肉じゃが
白湯3ﾘｯﾄﾙ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:12:14 ID:doa5ACEX]
- 153/39
朝 寝てた
昼 トースト、チェダーチーズ、野菜スープ、カフェオレ
間食 マンゴー、カフェオレ
夕方 ZIMA（酒）、野菜スティックに梅付けて
夜 まぐろのお造り、野菜たっぷり和風卵焼き、キャベツと人参のコンソメ煮、トマト
久々に酒飲んだらすごい美味かった。
体重変わらんけど、体脂肪率が段々減って来て嬉しい。まだまだだけど。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:25:34 ID:qh7dZasb]
- 166/42
朝 マンゴーカルピス1杯
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの千切り
夜 キャベツの味噌汁、キャベツとレタスのサラダ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 20:16:44 ID:CjQJE4dD]
- 1週間ぶりに体重を計ったら3キロ増…
なにが起こったんだ、私の体。
おそるおそるBMI値を調べました。結果17.12でした。
元に戻るまでしばらく消えますね
ということで今日のﾒﾇ
朝/ベーコンエッグ、ピーナッツバタートースト
間/のど飴
昼/カレイの煮付け定食、グリーンサラダ、コールスロー
間/抹茶オレ
夕/カボチャの煮物、キャベツの千切り、サーモン、チーズ、発泡酒
今/するめ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 22:48:47 ID:bknMMzfI]
- 154/38.5/13.6
16時まで寝てた
18時 林檎１個
19時 ご飯一膳 きゅうり１本 焼き鮭半分
20時 林檎１個
飲み物は3.6牛乳２杯
仕事休みなので家でダラダラ。
不健康なのは分かってるけど何を食べればいいのか。
食い過ぎたから今から軽く走ってくる。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 23:59:34 ID:V5biFBxC]
- 前回>>296
夜中の酒とｾｲｰﾘがたたってむくみ太り。
起き抜け157㎝ 37.2㎏ 5％
朝 寝てた
昼 青汁と桃黒酢.ｷｬﾍﾞﾂのﾚﾝﾁﾝ半玉を塩ﾄﾞﾚで.ｸﾞﾚﾌﾙ一個.ゆで卵
間食 ｸﾞﾘｺのﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰﾒｰﾌﾟﾙ味(美味しい…！！)
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ.ﾚﾀｽとﾀﾏﾈｷﾞｻﾗﾀﾞ.ねぎとろ少し.黒烏龍茶
ﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰ好きな人いませんか？
ほんと美味しいからｵｽｽﾒ。
あと皆さんﾎﾞﾄﾑどこの買ってますか？
でかくない？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 00:13:38 ID:ws1TPWbT]
- 157/40
朝 伊藤園の野菜ジュース カロリーメイト200カロリー分
昼 半中華飯具だけ 白身魚フライ 大阪焼き１つ
夜 フルーツトマト みかん（小）
間食 リーフパイ チロル 豆乳クッキー 各１
>>318
私はH８０W57くらいだけど
前に履いてたマウジーの２５インチ、ボタンしたまま履ける（ってかベルトで抑えないと落ちる）
ビーナスジーンの一番サイズ小さいので間に合わせてる
ぴったりではないけどお尻があまらないので妥協してるよ
INGNIのXXSがすごく細いって聞いたので試したいな
- 320 名前：312 mailto:sage [2007/04/10(火) 00:20:15 ID:FPtTsBHq]
- 追加：具だくさん冷やし中華（缶詰フルーツは抜き）、麦茶
>>318さん
ボトムは、詰めて貰ったり採寸して作ったりしませんか？
- 321 名前：318 [2007/04/10(火) 01:19:50 ID:thPaajEj]
- >>318懲りずに夜中酒追加…。
飲 ｶﾙｱﾐﾙｸ.ｶｼｵﾚ.ﾋﾟﾝﾄﾞﾝ二杯ずつ。
食 ﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰ.ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ.苺。
ﾚｽどうも！
>>319
私は実寸W55～56 H74～75ですがﾏｳｼﾞｰだと23、22がある所は22です。
確かに少しでかいけど、お直しとかせず適当にﾍﾞﾙﾄでしめあげてます。
私はｳｴｽﾄはｶﾞﾘｶﾞﾘじゃないんで…。
ほう。それ私も試してみたいなぁ～！
>>320さんは採寸しているのか。
金かかりそう。羨ましい。
雑談入れちゃって申し訳茄子ですた。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 01:37:33 ID:15VgyQlQ]
- 昨日絶飲食して胃腸のレントゲンをとった
胃下垂＆内臓下垂だといわれた・・・( ﾟДﾟ)ｼﾗﾝｶｯﾀﾖ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 03:54:12 ID:di3r+OSb]
- 朝→爆睡
昼兼夕方→ｼｮｳﾛﾝﾎﾟｰ５個、白米一杯、のり
夜→なし
夜中→ビール１杯、焼酎３杯。
食べない気はなかったけど、なんか食べなかった。
酒飲んだけど、食欲わかない。めずらしい…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 07:25:00 ID:o+Z+nw/L]
- 155/39.7
朝：ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ・ｱｲｽ１個・ﾘﾝｺﾞ甘露煮
昼：弁当
夜：なし
>>312さんが居なくなるのは寂しいです(´･ω･`)
でもお子様産むために頑張ってください。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 09:56:44 ID:2PLrgws5]
- 170/45
朝
カフェオレ
サンドイッチ
ヨーグルト
りんご
間
アルフォート3
昼
野菜ジュース
サラダ
間
カフェラテ
ピュアインソフトクッキー夜
十穀米
カレイ煮付け
味噌汁
ほうれん草胡麻味噌あえ
ヨーグルト
カフェオレ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 10:24:23 ID:j1QYFWQR]
- >>312
私はBMI17未満の者ですが、
下剤を使用していてﾙｰﾙ違反だと自分で思うので
いつもロムに徹しています。
>>312さんが本当にうらやましいなぁと思っています。
私個人的には、今後自分にも来て欲しい妊娠期の参考のためにも
>>312さんの書き込みを見たいなぁと思いました。
妊娠するとき体重が増えることに、
ここにいる方はみんな不安を感じると思うんです。
ｽﾚちになってしまってすみません。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 12:38:13 ID:iOAoAiAG]
- >>312さんのﾌｧﾝですｗ
居なくならないでください
(P□｀q).。*゜
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 14:17:57 ID:z6+2tS7C]
- >>326
その気持ちわかりますが、スレ違いになりますし
>>312さんが復帰したら妊娠中の食生活や体重の変化を軽くオフレポして頂くというのはどうでしょうか？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:40:07 ID:muP3biWr]
- ヒップ80切ってから貧相で格好悪い。
スカートとかピタ系パンツはヤバイよ…色気無いと言われたorz
女目には羨ましがられるが脱いだら男目には評判悪い...
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 15:44:10 ID:IChmv7AQ]
- >>305 ガリなのはわかってます。
160で せめて35までは増やしてもいいって思うのに…
たった何きろか増えるのも恐ろしく。
普段と同じ食事じゃ増えないのに変えられません。
たまに増やしてもまた調節してしまう。
とりあえずたくさん食べて体重増やして、体重が増えたら
また今と同じ食事に戻せばキープできるかな。
本当にスレチごめんなさい
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 15:49:01 ID:ZJ9TB2YC]
- 160/35.2
朝 ベリータルト、プリンタルト、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 なめこ、わかめスープ、焼き芋中半分
スーパーから焼き芋消えたら、次は何食べよう･･･。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 16:39:29 ID:AgTf6C85]
- 149/35
朝:豆乳おからクッキー1袋(7枚)、紅茶
昼:寝てた
夜:マシュマロ沢山、ヨーグルト、ステーキ、鯖の味噌煮、りんご、飴沢山、肉じゃが、紅茶
昨日のメニューです
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 16:52:14 ID:dtYdinqn]
- 152/38
16%
朝
テリヤキチキンピザ一枚
海藻サラダ
チーズオムレツ
昼
リンゴと水菜とハムのマリネ
バナナブレッド
プリンパフェ
夕
寿司20貫
ケーキ３つ
大学芋
キャベツとワカメ酢の物
間食
大福３つ
ホシイモ一袋
メロンパン２つ
- 334 名前：312 mailto:sage [2007/04/10(火) 17:08:56 ID:FPtTsBHq]
- 155 38 10％
朝：フレンチトースト（塩味）２枚、アスパラベーコン、アイスティ
間：都こんぶ、トマトジュース、コーヒー
昼：海鮮丼大盛、アボカドのサラダ、豆腐とわかめの吸い物、お茶
今：たこ焼き１パック、烏龍茶
レスありがとうございます。体重が増え始めたらスレ違に
なる為ROMにしますが、では体重が戻ったら長くない程度に
レポ書きますね。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 18:46:00 ID:nQDDSaes]
- 158.5/41.0
今日のﾒﾇｰ
朝 なし
昼 ｹﾝﾀｯｷｰの和風ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ一個、ﾎﾟﾃﾄ3本
夜 ﾐｽﾄﾞの生クリーム入ったやつ一個、ﾎﾟﾃﾄ3本、からあげ5個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:26:38 ID:idDjQfxK]
- 155/39.7
朝：ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・大判焼き１個ちょい・ﾄﾏﾄ・ﾃｨﾗﾐｽ
昼：弁当（ﾐﾆおからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ４個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・卵焼き・かぼちゃ一かけ）
夜：３１ｱｲｽ２個・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
>>312さんﾚﾎﾟ楽しみにしてます。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 20:37:57 ID:/hRvW7pO]
- 166/42
朝 マンゴーカルピス1杯、キャベツとレタスのサラダ
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの味噌汁
夜 野菜ジュース200ml、筍とレタスのサラダ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 21:28:31 ID:BRZfEGtW]
- 170/45
朝 根菜おにぎり ドトールカフェモカ
昼 サラダ 伊藤園野菜1日分ジュース1/2
間 カフェラッテエスプレッソ2 玄米ごまブラン
夜 イタリアンレストランにてコース料理
（前菜、スープ、パスタ、ピッツァ、メイン、デザート、カフェオレ）
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 22:19:58 ID:hRMQdvgb]
- 153/39
朝 なし
昼 ジャムトースト、ウインナー、サラダ、おいしい大豆3個、カフェオレ
夜 梅入りおかゆ少し
午後から急に嘔吐・胃痛と腹痛がきて、我慢出来なくなって病院行ってきたらどうやら風邪ひいたらしい。
点滴うったら落ち着いて、さっき薬飲むために起きておかゆ食ったけど、点滴ってすごいなぁ。
昼間のアレがまるで嘘のように元気。でもこれからまた寝ます。
- 340 名前：334 mailto:sage [2007/04/11(水) 00:09:10 ID:z8W31pwK]
- 夕：玄米ご飯２膳、酢豚、ひじきの煮物、温泉卵、納豆
今：あんかけ焼きそば、麦茶、カモミールティ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 01:21:12 ID:22f6+T/u]
- 154/38.2/13%
朝 なし
昼 林檎２個
夜 サラダ
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
烏龍茶500ml
ｱｾﾛﾗＣ500ml
今 サラダ
朝の健康果実１缶
明日(今日)は食べ物解禁日(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 13:42:23 ID:hqlnTJqv]
- 162/40
朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾄﾞｰﾅﾂ、 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
間 ｼｪｲｸ
夜 適当におかずをつ まむ
ｽﾄﾚｯﾁとｼｮｺでもしようかな…
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 14:52:05 ID:18ChLUSA]
- 158/42
朝/寝てたのでなし
間/飲むヨーグルト、麦芽コーヒー、アメ
昼/なし
今/プルジュレ一口、ダイエットコーク一口
コンロが壊れて昨日から料理できなくなった
コーラなくなったら冷蔵庫の中身ジャガイモしかないしｗ
お弁当かいに行こうかなー
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 16:54:16 ID:m8dZ/Hzg]
- 158/38
昨日
朝 バナナ一本、牛乳1杯 イチゴﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パ ン
昼 ハンバーグ、ご飯、 サラダ、
間 クレープチョコ味
バナナ半分
夜 ジャーマンポテト、 ご飯一杯、味噌汁、 サラダ、ほうれん草 おひたし
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 18:12:37 ID:U9h4NVCj]
- 158.5/41.3
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾐｽﾄﾞ一個
昼 肉じゃが
夜 ﾐｽﾄﾞ一個
白湯3ﾘｯﾄﾙ
明日から筋肉付けてﾒﾘﾊﾘボディ目指す。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 18:16:54 ID:wflcYW0p]
- 163/43
朝 シリアルにヨーグルト
昼 バナナ一本
夜 オールブランにヨーグルト
食べる時は食べる
でも食べない時は食べない
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:56:46 ID:N3KoNhiU]
- １５８ｃｍ/３８ｋｇ
朝 オレンジ
昼 豆乳
夜 ご飯、味噌汁(卵、わかめ、ねぎ、油揚げ)、海苔
鰯塩焼き、ホウレンソウのお浸し
間 キウイ、柿、ライチ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 19:11:40 ID:CbhYEiRu]
- 155/38.7
朝：なし
昼：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｱｲｽ（牧場しぼりｷｬﾗﾒﾙ・さつまいも味）２個・ﾄﾏﾄ
夜：えび玉半皿・ﾐﾆﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ１個・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１切れ（生ｸﾘｰﾑ）・春巻き５本
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 19:27:51 ID:mJTYfAUf]
- 166/42
朝 マンゴーカルピス1杯
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの味噌汁、キャベツとレタスのサラダ
夜 キャベツの味噌汁、レタスのサラダ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 20:12:24 ID:m8dZ/Hzg]
- 158/38
朝 バナナ一本、牛乳一杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾞｬﾑバタートースト一枚
昼 ご飯一杯、じゃこ、納豆2パック、からあげ3つ、かぼちゃ煮物
夜 ご飯一杯、味噌汁、じゃこ、豚肉の野菜巻き5本、ほうれん草ごまあえ、かぼちゃ、プチトマト、もやし炒め
間 板チョコ1/3
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 20:13:45 ID:Vqhazsd2]
- 153/39
朝 お粥少し（梅入り）
昼 ホウレン草のお粥
間食 ミニクッキー3枚
夜 お粥（梅入り）、大根の味噌汁
調子が良かったから昼間クッキー食ったら、案の定胃が痛くなったorz
筋肉落ちそうなﾒﾇｰで嫌過ぎ。明日からは普通のメシ食えるといいな。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 20:43:57 ID:o/537aqb]
- 162/35後半
朝 野菜サラダ、ヨーグルト、トースト
昼 カレーライス1/2、黒胡麻ソフト
今 アイス2個(240ml)、飴2個
朝から激しく食い過ぎorz
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 21:49:19 ID:z8W31pwK]
- 155 38 10％
朝：鶏と野菜のにゅう麺（鶏、卵、野菜４種）、お茶
間：メンチカツ１枚、アイスティ
昼：クラブハウスサンド、野菜ジュース、牛乳１パック（500ml）
間：東京ラーメン（わかめ多め、スープ残す）、味付卵、烏龍茶
夕：グリーンカレー（玄米で）、ツナサラダ、カモミールティ
カレーの残りを夜中に食べるかも。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 01:02:48 ID:97c6SzwV]
- 朝→爆睡
昼→生理痛がひどくて食べる所の騒ぎではない
夜→から揚げ、味噌汁少し、ご飯少なめ一膳、お茶、牛乳
間食→チョコチップクッキー６枚、野菜ジュース
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 01:34:54 ID:g+eWbj2v]
- BMI12～13くらい。
朝：水
昼：ごはん、切り昆布の煮物、ミネストローネ、サラダ、りんご1コ、いちご5コ、豆乳チャイ
間：ガム
夜：ごはん、味噌汁丼にいっぱい、切り昆布の煮物、小松菜としめじの和え物、豆サラダ、ミニトマト3コ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 19:37:03 ID:3pIaCz7y]
- 153/38
朝 卵とホウレン草のお粥、リンゴ煮シナモンがけ（りんご1/4）
昼 大根の味噌汁、ウインナー１本、トマト1/4、豆腐のケーキ
夜 具沢山野菜スープ、濃厚豆腐1/2
体調崩したせいか、体重が減ってた。今日も一応控えめメニュー。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 20:33:52 ID:onzWa+Z7]
- 166/43
朝 マンゴーカルピス、キャベツのサラダ
昼 マンゴーカルピス、キャベツの味噌汁、キャベツのサラダ
夜 カフェオレ、筍とレタスのサラダ
間 グミ
体重増えた…
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 21:32:08 ID:cQ/tp49q]
- 158.5/41
今日のﾒﾇｰ
朝 豆乳200ぐらい
昼 ﾘｴｰﾀ(蛋白質の為)
夜 もやしと豚肉の炒め、ほうれん草の茹でたの、ご飯50あるかないか
白湯2ﾘｯﾄﾙぐらい、腹筋30×3後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ50回ぐらいｽｸﾜｯﾄ20×2
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 21:46:04 ID:EGA8v5Lt]
- 163/43.5
朝 バナナ一本 8Okcal
豆乳1OOml 6Okcal
昼 チキン南蛮(外食) 8OOkcalぐらい
夜 なし
間食 クッキー1枚 76kcal
今日は昼、夜の分までたらふく食べたなぁ
最近無性にメロンパン食べたいよー！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 22:07:17 ID:wkQQaTTp]
- 164 44
朝/水 カゴメデリのなにか コーヒー からあげ４つ
昼/冷やし中華 ヨーグルト コーヒー
夜/春雨スープ
間/フランきなこ100カロリー二袋
アイスたぶん２つ グミ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 23:05:41 ID:D9IlbJQw]
- 160/42.2
朝)なし
夕方)わらびもち風グミ6個位、ｽｷﾑﾐﾙｸｺｰﾋｰ二杯、牛乳一口
夜)釜茹での小さいタコ五匹、南瓜(50g位)と大量若芽のみそ汁、鯵刺身一切れ、錦糸たまご一摘み、卵白身、ｷﾑﾁ二口
食後にｺｺｱ、ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽ。
夜中にｺｺｱ＼(^o^)／ｵﾜﾀー!!!!!!!!!
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 23:57:56 ID:Oa84vijL]
- 163/42.5
朝 ﾁｬｲ ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ｻｰﾓﾝとﾁｰｽﾞのｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ ﾘﾝｺﾞ半分 ﾊﾞﾅﾅ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 青菜海鮮ごはん ｾﾞﾘｰ
間食 ﾏﾝｺﾞｰｵﾚ ｺｺﾅﾂﾌﾟﾘﾝ
夜 ﾍﾞｰｸﾞﾙサンド２個 ﾋﾞｰﾌﾝ半分 ﾄﾞﾗｲｲﾁﾁﾞｸ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 00:00:47 ID:WuFmI7l+]
- 158/38
朝 バナナ一本、牛乳一杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パン一枚
昼 ハンバーガー、ポテトフライ、ｺｰﾗ、
間 ティラミスｹｰｷ一パック
夜 ﾚﾀｽとブロッコリーのサラダ、味噌汁、ご飯一杯、焼きサンマ一尾、麻婆豆腐
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:06:14 ID:kfQR5olA]
- 朝 なめたけ納豆、ご飯
昼 チキンカツサンド、コーヒー、オレンジ
夕 唐揚げ
今 スーパーカップバニラ
無性にアイスが食べたくて…しかしお腹冷えた…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 00:10:21 ID:bysUcGaJ]
- 155㌢38㌔
朝→ケーキ
みそ汁
夜→サラダ
刺身の盛り合わせ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 04:47:22 ID:Ll+SBTk/]
- 158/38
朝 オレンジ２個、豆乳
昼 野菜スープ、白身のグリル、パン、にんじんジュース
夜 ご飯100g、刺身、お浸し、鶏わさ、酢の物、イチゴ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 07:37:07 ID:CN2GW7Eq]
- 155/39.9
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（生ｸﾘｰﾑ）・ご飯２杯（明太子ｿｰｽ）・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１切れ・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
体重増えた(´･ω･`)鬱
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 09:53:47 ID:1REqwzgN]
- 168/43
昨日は朝11半ぐらいにサラダ食べてから
あとは珈琲とタバコだけ。
で、今朝は人参ジュースだけで昼、夜、
食べる気力なし。じつは、メンヘラ。
鬱で治療中。ちょっとスレチごめんなさい。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 10:19:28 ID:MMfk2t1W]
- みなさん夜はなんじくらいにたべてますか？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 11:15:43 ID:wevTGaRd]
- >>369
わたしバラバラ
旦那待ちで18時から21時の間
158/38
そのかわり栄養考えて食べてる
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 11:55:19 ID:PDHG4if/]
- 17時半には終わらせます。前は16:20だったけど色々な関係で17時半に。そもそも２週間に1回くらいしか夜食べないけれど･･･(･ω･`)
150/33ｷﾛ (/--)/☆-1達成！！
朝→ 甘味色々
昼→炭水化物10ｸﾞﾗﾑ程度にした弁当
夜→なし
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:27:15 ID:QmQ+bFtY]
- 166/43
朝 なし
昼 アイスカフェラテ、プルジュレ
夜 レタスと筍のサラダ、きゅうり、プルジュレ
間 ダカラ500ml
夜は8時ころに。痩せなくなった…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:32:38 ID:lG/bXUox]
- 155/40 17%
朝(8:00)：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（生ｸﾘｰﾑ）・花豆小皿１杯
ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ
昼(13:30)：弁当（ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個半・卵焼き・かぼちゃ煮物）
夜(20:00)：ｱｲｽ1ｶｯﾌﾟ半・豚のしょうが焼き
甘いものばっかりだから体脂肪がﾔﾊﾞｲ。ﾋﾟｻﾞ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:36:11 ID:uqwr+OFZ]
- 153/38
朝 具沢山野菜スープ、卵のお粥
昼 大戸屋のキハダまぐろの漬け丼（ご飯少なめ）、大根サラダ半分
夜 サラダ、豆腐のチーズケーキ、ラブレ
>>369
日によって異なりますが、基本的には6時半～7時くらい。
金、土とかは9時くらいになることもあります。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:20:36 ID:31aZhRLo]
- 170/45
朝 りんご3切れ
昼 麻婆豆腐、十穀米
間 カフェラテ パン
夜 カフェオレ 焼きそば
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:05:10 ID:HL6Xqevm]
- 162/35
【7:00】アイス
【12:00】ゼリー、飴1
【20:00】アイス2個、飴1
【今】唐揚げ1個、飴1
あまりにも気持ち悪いので、
試しに唐揚げ食べたら少し治まった。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:17:08 ID:Obd9Ykhx]
- 158/38
朝 オレンジジュース、おにぎり(梅)、ほうれん草お浸し
昼 りんご1/2個
夜 ご飯、エビと水菜のポン酢醤油和え、鶏ハム、オクラ梅和え
間 柿、豆乳
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 01:36:00 ID:vkfhWzoM]
- 朝→無し
昼→トロの刺身ふたきれ、付け合わせの大根の細いやつ少し、アスパラと茄子のバター炒め少し
夜→タコ焼き６こ、ウイダーインゼリー
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 02:20:06 ID:cwi3531W]
- 150/35
朝:豆乳とバナナとパイナップルのミックスジュース
昼:パイナップル
夜:里芋の煮物、たい焼き2つ、クッキー、ヨーグルト、豆乳、飴10個くらい
たい焼き屋さんでバイト始めて、毎日たい焼き食べれます。
幸せー
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 07:37:47 ID:k0HPoUy+]
- 158.5/40.2
昨日のﾒﾇｰ
朝 豆乳 200ﾐﾘぐらい
昼 ﾘｴ (蛋白質の為)
夜 ひじきの煮物、ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分ぐらい
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ、ﾁｬﾘで3ｷﾛぐらい乗った
いつも夜は遅くても7時まで。金土日は八時9時、それ以上になることも。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 08:38:45 ID:TI5T0Q4Z]
- やっぱり細い人はあんま食べてないんだね
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 10:42:11 ID:Jvj+slm7]
- 155 38 10％
朝：麦ご飯２膳、冷奴（鰹節、大葉）半丁、野菜の味噌汁、明太子、お茶
間：かむかむ梅１袋、野菜ジュース、アイスティ
昼：豚生姜焼き定食、季節の野菜のおひたし、お茶
間：オムライス、烏龍茶
夕：バジルのパスタ、モツのトマト煮、野菜スティック（明太クリーム）
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 12:23:34 ID:bJd/VkcX]
- >>379タイ焼きマニアにとっては羨しい限りですね ほい
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 19:04:02 ID:ELbmggWH]
- 162 42 9.7%
朝
玄米、あじ、納豆、豆乳、漬け物(もやし、大根、きくらげ)、わかめと大根ｻﾗﾀﾞ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾛｰｿﾝの納豆巻き、豆乳、ゆで卵、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、青汁
夜
黒ごま豆腐、鶏肉、ｻﾗﾀﾞ、ﾗﾌﾞﾚ、中華きくらげ、ｱﾛｴもずく、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ
また痩せた…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 19:42:25 ID:sZ5ETSqN]
- いっぱい食べても太らないんだね。羨ましい
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 19:44:29 ID:11hknESj]
- >>383
中身どっち派？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 19:44:40 ID:0LJh9ndf]
- 153/38
昨日の夜食 ラムレーズンアイス
朝 ご飯、目玉焼き、野菜スープ、ラブレ、抹茶モナカ1/4
昼 ミスドのフレンチクルーラー1/2、ヨーグルト
間食 ストロベリーアイス
夜 サバの塩焼き、サラダ、高野豆腐の甘酢あんかけ
深夜にまたアイス食いそうな予感orz
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 20:27:17 ID:8LLLAiXA]
- 162、44
朝、甘栗300ｸﾞﾗﾑ
りんご
キャベツサラダ
昼、甘栗200ｸﾞﾗﾑ
りんご
キャベツサラダ
夜、ヨーグルト二つ 酢だこさん太郎25枚
休日はかなり偏食になる…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 20:29:12 ID:8Yi5l9sz]
- インゲンのベーコンのロール巻6本・ご飯・焼き鳥2本・クッキー1枚
うどん
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 21:11:49 ID:HVTHnlA3]
- 166/42
朝 なし
昼 プルジュレ、きゅうり
夜 レタスとキャベツのサラダ、ゼリー
体重が減ってよかった。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 21:13:13 ID:Jo54DDN/]
- 155/40 16.5%
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ・ｱｲｽ少し・ご飯１杯（明太子ｿｰｽ）・花豆３粒・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（かぼちゃ煮物・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３個・ｵﾑﾚﾂ）
夜：大判焼き１個半・ｱｲｽ半分・じゃがいも煮物
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 22:14:31 ID:oj7KV0Po]
- ぺヤングのみ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 01:16:04 ID:X8VdzuQr]
- １５８ｾﾝﾁ ３８ｷﾛ
朝:ドトールのサーモンベーグル、カフェラテ
昼:マーボー豆腐丼
夜:おでん（こんにゃく、だいこん、スジ肉、厚揚げ、じゃがいも）、ご飯
間食:トマト２個、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、ポテチ、ダイエットコーラー
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 04:03:09 ID:ttT/2/5k]
- 158/38
朝 オレンジ3個、お握り、ブロッコリー
昼 フィレオフィッシュ、グアバジュース、ミルクティ
間 ソフトクリーム、チョコレートマフィン、ミルクティ
夜 ご飯、鮭ソテー、焼きトマト、水菜サラダ、イカ刺身
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 05:01:20 ID:vlZHB/Wx]
- 朝→爆睡
昼→フランスパン３きれ、スープ
夜→お好み焼き半分、もんじゃ半分、お酒
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 07:56:29 ID:efxCU38N]
- 昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.0
朝 ﾚｰｽﾞﾝ入りﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ一個
昼 ﾏｸﾄﾞのﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ一個、ﾎﾟﾃﾄS一個
間 ネギトロ丼1杯
夜 (遅くて10時前)からあげ三個、チキン南蛮二切れ、いくら1貫、ﾈｷﾞﾄﾛ巻一個
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ ｶｼｮ過ぎて+夜遅すぎて1ｷﾛも増えた。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 10:21:21 ID:cnhEZMhb]
- 162/35 昨日
朝■アイス200ml、唐揚げ
昼■チョコモナカジャンボ
間■食パンに唐揚げ＋チーズ、飴3個
夜■無し
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 18:32:49 ID:WvzTgC5F]
- 155/40 17%
朝：なし
昼（13:30)：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞｷｬﾗﾒﾙ・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ
夜（18:00)：３１ｱｲｽ1個半・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分・ｼｭｳﾏｲ1個
ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞｳﾏｰ!!(･∀･)
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 19:13:05 ID:Vudgt4sD]
- 166/41
朝 なし
昼 プルジュレ
夜 レタスのサラダ、ゼリー
停滞期脱出したようだ！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 19:34:04 ID:zOem/cwk]
- 153/38
昨日夜食 バニラアイス、りんごとカッテージチーズのはちみつがけ
朝 ラブレ1本
昼 フルーツ沢山のヨーグルト、温野菜、オールドファッション抹茶
夜 豆腐ハンバーグ、野菜サラダ、ワカメとネギの味噌汁
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 21:59:14 ID:lswz9Wxo]
- 160/42.8 16.6%
朝)ﾊﾞｲﾄしてた
昼)ﾊﾞｲﾄしてた
間食)ｵﾂﾏﾐ貝ひも、ｸﾉｰﾙﾎﾟﾀｰｼﾞｭ半分、さつま芋30g、卵焼き一個
夜)ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ(南瓜、ｲｲﾀﾞｺ三個、ホタテ身抜き、卵白身一個半、ﾄﾏﾄ三分の一)
体重増えたのに食べ過ぎた。
お腹いたい…はあorz
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 23:58:14 ID:DKrrFdHR]
- 163/42
朝 ﾘﾝｺﾞ半分､ﾊﾞﾅﾅ､ｲﾁﾁﾞｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ､もみじまんじゅう､ｺｰﾋｰ
昼 ｶﾞﾊﾟｵｺﾞﾊﾝ半分､ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨ
夜 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞたっぷりﾍﾞｰｸﾞﾙサンド、豚肉キノコ炒め一口､ﾘﾝｺﾞ半分
あと二㌔が長いなー
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 00:03:49 ID:2B/Nsv1J]
- このｽﾚにはもともと、巨ﾋﾟｻﾞもしくはﾋﾟｻﾞからﾀﾞｲｴｯﾄしてここにきた人います
か？皆もとから細いのかな
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 05:54:10 ID:2/tIx2zv]
- 160/35～36
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、冷凍パイン
昼 無し
夜 なめこ、刺身こんにゃく、千切りキャベツ、キムチと野菜炒め
一昨日飲みで暴食したから不安。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 07:59:16 ID:2/tIx2zv]
- 連投すまそ
体重計乗ったら160/35.0ジャストだった。
少し安心。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 08:09:39 ID:XDb1WrvZ]
- >403
元ﾋﾟｻﾞ。最高54ｷﾛ…太りやすい(・ω・`)158.5/41.2
昨日のﾒﾇｰ
朝 寿司2貫
間 豆乳
昼 寿司2貫、ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1個
夜 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1個
ﾓﾔｼ炒め、焼き鳥3本、豆腐1/4､ほうれん草、
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ
また太った…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 18:38:19 ID:jVVGOqrQ]
- 162/35。 総計
アイス520ml、飴3個
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 20:21:55 ID:vMgQ2vsx]
- 153/38
朝 フレンチクルーラー1/2、豆腐のハンバーグ、グレープフルーツ1/2
昼 トースト、ハムとチーズのスティック春巻1本、野菜サラダ、キウイ1/2、無脂肪ヨーグルト、モナカアイス1/2
夜 ささ身の海苔チーズ焼き、野菜グリル焼き、かぼちゃ、トマト
今 リンゴ1/2、ホットミルク、モナカアイス1/2
今日はやけに腹がすく
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 21:11:50 ID:hdJN4Fd7]
- 158/38
朝 おにぎり、柿。オレンジ各1個、豆乳300cc
昼 おにぎり1個、豆乳100cc
夜 スパゲティ(ツナ、セロリ、ほうれん草、トマト)、
ミネストローネ
間 びわ2個
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 21:22:47 ID:KmBxoW8x]
- 148 33
朝 マックシェイク
ランチパック アップルシナモン
昼 スパゲッティパン
夜 チーズバーガー二個 三角チョコパイ
コーラ
マック大好きだ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 21:33:12 ID:2+i804Id]
- >>406
どうやって10キロ以上落としたのですか？
158/39
朝 バナナ、牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、イチゴ、ｼﾞｬﾑバターﾄｰｽﾄ
昼 納豆、豚肉しょうが焼、ごはん茶碗一杯、しらす、漬物
間 板チョコ半分。牛乳､ｱﾒ3つ。
夜 ご飯茶碗二杯弱、豚汁、ｸﾞﾗﾀﾝ、
間 イチゴアイスクリーム(自販機のやつ)
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 21:48:56 ID:w5T7ffNX]
- 155/39.5 16.5%
朝：ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・３１ｱｲｽ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個
昼：弁当
夜：なし
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 22:11:50 ID:h8Px7O1Z]
- 166/41
朝 なし
昼 アイスミルクティーSサイズ、ビスコ３個
夜 豆とキャベツのサラダ、ゼリー
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 22:14:07 ID:XDb1WrvZ]
- >411
ｻﾌﾟﾘとかじゃなく、ｷｬﾊﾞ辞めて、一日一食とか色々です。雑談は井出レイコｽﾚでお願いします。ここではｽﾚﾁになるみたい(・ω・`)
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 ドーナツ一個
昼 豆乳
間 ドーナツ一個
夜 豆腐1/4、和風ﾂﾅﾊﾟｽﾀ
白湯 3ﾘｯﾄﾙ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 00:08:09 ID:cRG9citI]
- 157/41
みんな細くてうらやましい…
私は頑張ってもこれ以上やせないorz
朝/寝てた
12:00-15:30/バナナ1本、トマト1個、りんご1/4個、芋けんぴ3本、梅干し3個
ひじき煮たくさん、セブン鮭ごはん弁当1個、春雨スープ1杯
間/梅を海苔ではさんだお菓子1袋、甘い干し梅1袋
小さいシュークリームみたいなやつ1個、ガム5粒
さっき/オクラ1本、コーヒー寒天1杯、きゅうりのお漬物3切れ
ファミマダイエットゼリー1個、麦芽コーヒー200ml
梅味とコーヒー味が好き
なんか書き出すと食べすぎな気がする…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 00:18:47 ID:32V7/v1o]
- みなさんスパゲッティとかって乾麺の状態で何グラムたべてますか？
ちなみに初です。
157.41
今日のメニュー
朝.ｼﾌｫﾝｹｰｷ、ﾊﾞﾅﾅ
昼.ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
間.ｼﾌｫﾝｹｰｷ
夜.パスタ120グラム(明太子和風)、ｻﾗﾀﾞ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 01:47:16 ID:Zb5nO9IO]
- 155 38 10％
朝：オムライス（ご飯２膳分、グリンピース、ハム、玉葱、パセリ）、紅茶
間：心太、野菜ジュース、アイスコーヒー（ブラック）
昼：天ざるそば、青野菜のおひたし、冷奴、お茶
間：ホットドッグ２つ、ポテトフライ、烏龍茶
夕：わかめご飯２膳、茹で豚（おろしポン酢）、ブロッコリーのグラタン
今：チーズクラッカー数枚、カモミールティ
>>416さん
パスタ単体の時は、だいたい乾麺２束（約200g）、他に何か
おかずを食べる場合は１束程度です。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 13:11:24 ID:98ZrCDcf]
- 170/48
朝 ファイバーミニゼリー
昼 黒豆と昆布おにぎり サラダ
間 黄色野菜生活 ダイエットアミノバイタルゼリー
夜 キムチ鍋 十穀米 カフェオレ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 14:02:32 ID:9BRKRbnK]
- >>404
いつも朝はタルトとクッキー二枚とフルーツで、昼は食べないみたいだけど何か意味があるんですか？
ｽﾚﾁすみませんorz
どーしても、きになったもんで・・
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 15:41:32 ID:GuCRRDfx]
- 162/35 昨日
【朝】アイス120ml
【昼】おにぎり、ブランフレーク
【間】バニララテ、飴1
【夜】アイス120ml飴3
【深夜】アイス270ml、栄養クッキー3個、バニララテ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 16:24:47 ID:slD104UW]
- 羨ましい通りこしてるね。
実際に洋服と裸姿を見て、綺麗ですか？
難民みたいだと哀れ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 18:45:00 ID:1nChT0Y2]
- 165/42
朝：温野菜とスキムミルクとパン半分とドライフルーツ５こ
昼：お粥と卵とドライフルーツ３こ
夜：温野菜と鶏ささみ一本とお粥レンゲに２杯。
便秘知らずです。お菓子大嫌い。胃弱です。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 19:35:36 ID:7ACasHDp]
- 148 33
朝 なし
昼 ハムサンド
みかんゼリー
グレープフルーツジュース
夜 ブルーベリージャムイングリッシュマフィン 二個
プリン一つ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 19:41:18 ID:t7P5Z6Xf]
- 163/43.4
朝 豆乳120ml、シスコーン
昼 オールブラン
夜 魚肉ソーセージ、バナナ一本、五穀のビスケット4枚80kcal
明日フグ料理食いまくるから今日は夜抑えめにしたよ-！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 19:48:52 ID:JVzQCVQN]
- 153/38
朝 なし
昼 フルーツのヨーグルト和え（マンゴー、リンゴ、バナナ）、かぼちゃ
間食 カリスマ豆腐の豆乳デザート、おいしい大豆カカオ味半袋
夜 サワラの塩焼き、野菜炒め、豆腐1/2、トマト1/2、こんにゃく畑マンゴー1個
今 小倉アイス200ml
>>416
計ったことないから分からないけど、普通に一人前食べちゃいます
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 19:53:27 ID:t7P5Z6Xf]
- >>424付けたし。
そういえば、夜たくあん6切れも食べてた(´・ω・;)
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 20:10:36 ID:Sywv86f2]
- 155/39.6
朝：ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ｼﾌｫﾝｹｰｷ1個・ﾃｨﾗﾐｽ一口・肉豆腐少し・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ3個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個・卵焼き・かぼちゃ）
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ2個・ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ半分・あんぱん一口
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ食べない(´･ω･`)
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 20:31:30 ID:gTy8tQaP]
- 162/42.7/9.7%
昨日のﾒﾆｭｰ
朝
玄米、あじ、わかめと大根のｻﾗﾀﾞ、豆乳、漬け物3種類、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆
昼
ﾏｯｸのｻﾗﾀﾞﾏﾘﾈﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ、豆乳
夜
焼き肉(食べ放題だったので10人前は食った）ｻﾗﾀﾞ大量、冷や奴
昨日はさすがに反省したけど体重ふえてなくてﾖｶｯﾀ(･∀･)
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 20:37:55 ID:io9wofDX]
- 158/39
朝 林檎半分、バナナ一本、カスタードﾜｯﾌﾙ、牛乳
昼 ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ、豚汁、ｺﾛｯｹ、ご飯一膳、イチゴ6こ
間 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ袋半分、うなぎパイ一枚、チョコレートひとかけ。
夜 さつま芋煮、焼きそば、豚汁、ご飯一膳、冷奴。
夜は食べ過ぎた。
うぷ(>ε<)
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 20:39:35 ID:oR8rETmY]
- 158.5/40.9
今日のﾒﾇｰ
朝 ドーナツ一個
昼 うどん半玉
夜 米50ｸﾞﾗﾑぐらい、ﾓﾔｼと豚肉炒め
白湯3ﾘｯﾄﾙ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:06:38 ID:DDZkTEZ0]
- 166/41
朝 なし
昼 アイスカフェラテSサイズ、マドレーヌ1個
夜 レタスとキャベツのサラダ、ゼリー
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:08:36 ID:O4YcrO63]
- >>422
きっとあなたは肌もきれないな気がする。
便秘知らずとは裏山
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 21:33:41 ID:3caPK/KA]
- >>430
井出レイコｽﾚにいないと思ったらこっちにいた。
白湯さんから見てｵｯﾊﾟｲ主婦さんはどうなんだ？
やっぱりガリスレだとｵｯﾊﾟｲ主婦さんも太いの部類なのだろうか…
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 22:56:56 ID:VTtEiKZ1]
- >>430白湯3リットル驚きだけど
白湯さんと呼ばれている有名な方なんですか
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 00:03:05 ID:8v+Qkg58]
- 雑談はあっちでしよ。
ここだと>>430さんがまた何か言われちゃうよ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 00:13:59 ID:UELLCt6s]
- 155 38 10％
朝：クラブハウスサンド、温野菜ツナサラダ（マヨ）、コーヒー
間：モスチーズバーガー、チリドック、トマトジュース、アイスティ
昼：五目麺、翡翠炒飯、麻婆豆腐（小）、烏龍茶
間：おにぎり（海苔わさび、カルビマヨ）、野菜ジュース、麦茶
夕：マグロのユッケ丼、山芋とオクラの和え物、海草サラダ
>>422さん 私も甘い物が駄目ですね…。食べると１日胸焼けがorz
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 03:33:05 ID:8c+iPSUP]
- 過食嘔吐の書き込みは意味無い。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 06:50:13 ID:dGwNU+uD]
- 170/48.5
朝 麦飯１杯 ほうれん草のお浸し 筑前煮ささ身と大根のサラダ
昼 草粥 豆腐 ゆで卵 茄子の漬物
夜 麦飯１杯 ほうれん草の味噌汁 カレイの煮付け あんぱん１個
ガリガリなんで、体重を増やし中。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 07:01:00 ID:ReNypMlh]
- 170/45
朝～ヨーグルト250ｇ半分くらい、フリーズドライイチゴチョコレート２個、飴１つ、ハニーサンドワッフル半分
昼～さやいんげんの胡麻和え200ｇくらい、フリーズドライイチゴチョコレート２個、飴２つ
間～フリーズドライイチゴ２個、飴３つ
夜～ポテチやらチョコボールやら少々、わかめスープ、飴たくさん(数えてない)
>>437は>>436の事言ってるの？
疑ってかかったらダメだよ～
- 440 名前：￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣ [2007/04/18(水) 07:30:56 ID:mdEKynGJ]
- ＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼ ＿
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ ／ ￣ ￣ ＼
|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ |・ |―-、 |
|::（ 6 ー─◎─◎ ） ｑ -´ 二 ヽ |
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ノ＿ ー | |
／| < ∵ ３ ∵> ＼.￣｀ | /
::::::＼ ヽ ノ＼ O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼ /
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 10:27:58 ID:NIrnLGlb]
- 中容量ピル飲み始めてから1.5kg増えたorz
25ｲﾝﾁのデニムがきつい…BMI17まであと少しなのにー！
このスレの皆さんでピル飲んでる方いませんか？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 11:43:01 ID:m2EckgNm]
- 164/46.5
朝 トースト1枚、野菜スープ、プルーン６こ
昼 飴1個
夜 カツカレー、ロールケーキ、飴10個
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 12:37:53 ID:NRul31ak]
- 160/38.8
朝 コンビニのサンドイッチ
昼 お～いお茶濃い味
夜 牛乳100ml
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 12:40:04 ID:UELLCt6s]
- 155 38 10％
朝兼昼：ちらし寿司（解凍）２皿、冷奴、野菜ジュース、麦茶
３人目、３ヶ月目突入ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 13:24:45 ID:CHStn44Q]
- >>444さんｵﾒﾃﾞ㌧!!(*´ω`)ﾉ+,ﾟ+'｡
すごいですね、細くて健康的で生理もあって
お子様も産めるなんて本当に羨ましいです。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 14:39:43 ID:KgFM6Szl]
- 白湯飲んでる人って運動してるの？
何もせずに３リットルとかは腎臓に負担かかるよ～
一時期水のんで代謝あげて痩せるとかあったけど、飲みすぎもよくないってさ。
将来腎臓イカれたら、ムクんで豚になるよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 17:42:32 ID:7Liu06gW]
- 158.5/40.6
今日のﾒﾇｰ
朝 ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本
昼 肉じゃがｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ一個
夜 鍋たらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ、でもまだまだ夜は長いのであと1ﾘｯﾄﾙは飲むかと。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 18:16:38 ID:Frqid97H]
- >>444
ここの住人じゃないけど、おめで㌧(・∀・)
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 18:28:52 ID:/iof6U0t]
- 164 44.5
朝 サンドイッチ きなこと白ごまプリン
昼 ごぼうのごまマヨサラダ 春雨みたいなやつ
夜 カレー(ルーのみ) キムチ
間 アイス２つ クッキーひとつ
- 450 名前：416 [2007/04/18(水) 19:05:52 ID:iC1jyuhi]
- 身体測定したら1ｾﾝﾁのびてた！生理で体重も1ｷﾛ増えてたorz
158.42
朝.ﾎｯﾄｹｰｷ2枚、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ5枚
昼.お弁当
夜.菓子ﾊﾟﾝ1ｺ、柏もち半分
典型的な悪い食生活ってかんじ。。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 19:28:59 ID:gCXwxnd5]
- 153/38
朝 ホットミルク
昼 チーズベーグル、ウインナー1本、トマト1/2、カフェオレ
間食 サンデーカップアイス
夜 シュウマイ大きめ1個、チーズちくわ1個、具沢山コンソメスープ、野菜サラダ、白滝のいくらツナソースがけ
>>444
おめで㌧！元気な子が産まれてくるといいね
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 19:41:53 ID:jogOSOaz]
- >>446
そんなこと絶対無い。
自分は腎臓が悪くて、医者に毎日最低３Lの水を飲むように言われている。
もう6年そうしてる。
ただの水や白湯でむくんだり腎臓を悪くするなんてありえない。
もし水を飲んでむくむなら、それこそ腎臓が悪い証拠。
ただ水を飲みすぎると、体内のミネラルが不足しがちになるのは確か。
でもそれは普通に食事をしていれば問題ない。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 20:31:45 ID:XUap65WT]
- 155/39.6
朝：なし
昼：ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ・大判焼き一口・ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ3/4個・ﾄﾏﾄ
夜：ﾋﾟｻﾞ（直径約25cm）半分・大判焼き一口
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 20:35:59 ID:wKMrM2ve]
- 水中毒
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 21:04:53 ID:1T08Smok]
- 166/41
朝 なし
昼 カフェラテSサイズ、プルジュレ
夜 ツナとレタスのサラダ、ゼリー
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 21:28:20 ID:BDUoKF9e]
- 154cm 38kg
朝 わかめ味噌汁、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、大学芋3つ
昼 弁当（卵焼き3つ、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ巻き、大学芋1つ、ご飯90g）
間 冷凍ﾋﾟｻﾞ1切れ、ｳｲﾝﾅｰ
夜 大学芋いっぱい、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ4口
生理こないから体重増やさなきゃいけない(´･ω･`)
これ以上太りたくないのが本音だよ。健康には代えられないけど。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 21:42:34 ID:jogOSOaz]
- 158/38
朝 豆乳
昼 ゆで卵、おにぎり、野菜スープ、エビシューマイ3個
夜 ご飯、ほうれん草ベーコンソテー、ツナサラダ、キムチ
間 ヨーグルト＋ブルーベリーソース
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 23:01:16 ID:7Liu06gW]
- >447です。
昼 リエ飲んでた事すっかり忘れてた!
白湯 追加1ﾘｯﾄﾙ
- 459 名前：444 mailto:sage [2007/04/19(木) 00:29:53 ID:jdo0EMgO]
- 間：焼き鳥１パック、都こんぶ、烏龍茶
夕：ライ麦ロール３個、洋風八宝菜、ほうれん草入りラザニア
今：たこの酢の物（たこ、わかめ、きゅうり、大根）、麦茶
コメ下さった方ありがとうございます。順調に体重を増やせる
様に頑張ります！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 04:24:28 ID:dNrdGcyD]
- 170/48
朝 カレードリア
昼 お粥 大根の漬物 ほうれん草のお浸し トマト１個 カレイの煮付け
間 いちごパフェ 山盛りポテト
夜 お茶漬け
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 06:19:05 ID:aARMPLFU]
- 165㌢42㌔
今日もカショオしちゃったよ…ここに書ききれん位。生理は来ないし、何もかもやる気起きないし、、自分終わってるわ。
スレ違いですかそうですか。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 06:48:32 ID:k2n73Bqf]
- >>461
大丈夫？
だいぶ病んでるみたいだけど・・・
生理がこないのもやる気が起きないのも
体が悲鳴をあげてるからじゃないかな？
あなたみたいなナイスバディじゃないけど
あたしも生理きてませんが・・・
お互い健康になれたらいいですね。
スレチ失礼
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 07:38:28 ID:Dl202CkO]
- 162/42/9.8%
昨日のﾒﾆｭｰ
朝
玄米、あじ、納豆、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、漬け物3種類、豆乳、ｻﾗﾀﾞ
昼、おにぎり、豆乳、ゆで卵、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、青汁
夜
豚肉300ｸﾞﾗﾑくらい、ﾚﾊﾞｰ、豆腐、ﾄﾏﾄ、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、めかぶ、ﾗﾌﾞﾚ
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹﾗ
一応栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて食べるようにしてるけど仕事が激務なのか痩せた(*_*)どれくらい食べていいのかわからない。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 09:50:19 ID:ZdcMHqvP]
- 170/47
昨日のメニュー
朝 くりーむぱん 黄野菜生活 ミニガルボ1袋
昼 フレッシュバーガー コーンスープ アップルパイ カフェラテ
夜 ミニクランキー1袋
約1700kcal
今日からチョコレート絶ちしてみます。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 13:41:33 ID:zEY6c/HT]
- 155/42
朝
白米茶碗１杯
納豆
昼
バナナ１本
無糖ヨーグルト
夜
トマト1/2個
きゅうりスティック1本分に味噌
小松菜のおひたし
ゆでたまご1個
キャベツの味噌汁
ダイエットしないとこれ以上太りたくないし､もっと細くなってきれいになりたいけど
ケーキとかチョコとかピザとか肉が食べたいよ｡
でもやめたら太るし‥｡
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 17:23:14 ID:k2n73Bqf]
- >>465
すごい気持ちわかる。
あたしも毎日そんな事考えてる。
食べたいけど痩せたいし
食べる量増やしたら太るだろうし・・・
てかあたしあなたと身長１センチしか違わないけど
あなたの体重めざしてるよ。
素直にうらやましいなぁ(´･ω･`)
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 18:16:33 ID:jdo0EMgO]
- 155 38弱 11％
朝：五穀米ご飯２膳、焼き鮭おろし、けんちん汁、梅干、麦茶
間：カンパン、野菜ジュース、薄切りレモン
昼：サフランライス、ポモドーロ、ポテトサラダ、ハーブティ
間：都こんぶ、カシューナッツ１袋、クリスタルガイザーレモン
夕：冷やし中華（黒酢で）、チーズスティック１本、麦茶
ご飯の炊ける匂いがアウトになってきたorz
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 18:23:51 ID:cNBrLqhr]
- 158.5/40.4
今日のﾒﾇｰ
朝 おじや1杯
間 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分、ﾁｮｺｺﾛﾈ半分
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3枚
夜 ﾓﾔｼと豚炒め
白湯2ﾘｯﾄﾙ、いつも排卵日辺りから生理前のｶｼｮになる。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 18:57:56 ID:bnhhy4Qm]
- 朝 ｼﾞｬﾑﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ 牛乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 白米少し 塩ラーメン 漬物
間、生クリームワッフル3つ
夜 マグロユッケ丼 味噌汁
158 38
ﾏｸﾞﾛ丼うまかっちゃん
:.゜ヽ(*′∀`)ﾉ゜.:
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 19:20:27 ID:Cl8OjnAU]
- 153/38
昨日食後 抹茶アイス80ml
朝 グレープフルーツ1/2
昼 野菜スープ、かりたま1/2、いくらとツナソースがけ白滝
間食 プチトマト6個、カフェオレ１杯
夜 鶏ネギ塩だれ炒め、野菜サラダ、コンソメスープ、刺身こんにゃく、カフェオレ１杯
最近一日二個とかアイス食べてたから、今日から数日アイス我慢
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 19:54:48 ID:W6La/GC1]
- >>468
「メニュー」って打てないの？
あと水中毒って精神障害が出るらしいね。
ググってびっくり。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 21:21:39 ID:4cizFo4k]
- 166/41
朝 なし
昼 ロイヤルミルクティーSサイズ、フィナンシェ1個
夜 コーンとキャベツのサラダ、ゼリー
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 21:35:24 ID:Q9lQz5uY]
- 前451
158.42
朝.ｿｰﾒﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
昼.手作り弁当、とり五目おにぎり、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
間.あめ5ｺ、ｵﾚﾝｼﾞｿｰﾀﾞ
夜.ﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、竹の子の煮物、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、やきとり、ｲｶﾘﾝｸﾞ、ﾏﾝｺﾞｰ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 22:36:19 ID:U/EzLD8j]
- 160/35～6
朝 無し
昼 ざく切りキャベツ(ふりかけで)、エクレア200kcal
夜 蒟蒻と青菜炒め、野菜タンメン350kcal、Dietビール350ml×２本
三日前に牛角で暴食したから、体重計乗るの不安。
- 475 名前：467 mailto:sage [2007/04/19(木) 22:39:26 ID:jdo0EMgO]
- 今：低塩クラッカー10枚ほど（アボカドのディップ）、カモミールティ
>>471さん
水中毒は５、６リットル～10数リットルを、引っ切り
無しに飲むので命に関わるらしいですね…。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:58:46 ID:pihcuSkp]
- 162/36
朝 肉まん、お茶、アイス180ml
昼 唐揚げパン、黒胡麻ソフトクリーム
間 紅茶、アイス200ml
夕 メロンパン3/4、シュウマイ、苺
今 アイス260ml、胃薬
今日は食べ過ぎた。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 00:28:38 ID:gx8s5kIk]
- 155～156cm？/31～32kgくらい
朝：水
昼：ごはん200gくらい、味噌汁たっぷり、りんご1コ、ハリハリ漬け、野沢菜漬け、甘納豆
間：ガム、甘納豆
夜：ごはん180gくらい、カレー風味野菜スープたっぷり、ハリハリ漬け、ミニトマト6コ、甘納豆
甘納豆美味い♪(笑)
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 00:39:18 ID:pQ/yAXEK]
- 甘納豆美味しい♪(笑)
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 00:55:02 ID:p1bl8b+9]
- 170/47
朝 クリームシチュー カフェオレ
昼 焼肉弁当
間 紫野菜ジュース アクエリアス300ml
夜 カフェオレ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 00:56:16 ID:H9dwiVSJ]
- 朝なし 昼パイの実・紅茶花伝・塩せんべい・スパゲティ 夜カレー・缶コーヒー・雪見大福アイス
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 00:58:48 ID:CiwttLs6]
- 170/48
朝 じゃがりこ１個人 からあげ弁当
昼 カフェモカ１杯 ベーグルサンド
間食 プルジュレ
夜 酢豚 ウィンナー１本
- 482 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/20(金) 07:13:29 ID:XQvtz8TJ BE:243846252-2BP(0)]
- >>461
やっぱり
ここの人たちは
過食嘔吐が当然なのですか。
今の少量で満足していますか。
やめたら太るとおもいますか？
同じようなスペックで皆さんに疑問があります。
自分は
170 48で
2000kcal超食べています。
過食嘔吐はありません。
- 483 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/20(金) 07:14:28 ID:XQvtz8TJ BE:195077142-2BP(0)]
- >>482
後kcal内でなら
アイスもプリンも食べています。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 07:27:47 ID:214S344H]
- >>465
155/41.5
朝
寝てた
昼
バナナ１本
夜
きゅうりスティック１本分､茹でたキャベツに塩こしょう､納豆､白米茶碗１杯
>>466さん､共感してくれてありがとう｡
痩せて綺麗になりたいけど､食事制限してる分食べたいのに食べれないことが辛くて‥
でも､調味料を使うのも㌍が気になって塩とかしか使えなくなったし
炒める料理は油を使うから太るのが怖くてやらなくなった｡
でも辛い分結果が必ず出るよ｡
毎日書き込みしてダイエットを乗り越えていきたいと思います｡
長文ｽﾏｿ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 07:45:33 ID:qyJ0f5K8]
- >>465
>>484
ここ17「未満」スレですよ？計算してくださいね。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 07:55:01 ID:1MQ4pEfU]
- 148 33
朝 食パン1.5枚
昼 アイスサンド
板チョコアイス
ｺｰﾗ
豆乳
夜 ジャイアントコーン
アイスやめられないorz
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 08:15:45 ID:pQ/yAXEK]
- >>484
ｽﾚﾁなんだよ
ｸｿﾃﾞﾌﾞがｗｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 09:18:32 ID:offfNUL9]
- 155/39.7
朝：ﾃｨﾗﾐｽ大量・ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 11:17:19 ID:s1fwHcon]
- >>478>>487 ID:pQ/yAXEK
>>478>>487 ID:pQ/yAXEK
>>478>>487 ID:pQ/yAXEK
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 12:46:04 ID:QCHXyRC0]
- 朝クリーム玄米ブラン、ポテチ半分
昼親子丼、ポテチ残り
夜まだﾜｶﾝﾈ
間食林檎じゅーす
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 12:55:57 ID:qwH/FCZg]
- >>487
そこまで言うか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 14:08:37 ID:TWmoRm2+]
- 朝/ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ プルーン３つ ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ ｱｲｽ
昼/ｷｭｰﾋﾟﾎｯﾄﾀｲﾑ 五穀ビスケット ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ
夜/たぶんラーメン
間/ｱﾐﾉｻﾌﾟﾘ
164 44
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 14:27:37 ID:3eZAR8dw]
- 159/58
［朝］かつ丼、トマト、玉葱スープ
［昼］トマト
夕飯は、控えます
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 17:11:21 ID:CiwttLs6]
- 170/47.5
朝 無し
昼 グラタン
夜 あんかけ焼きそば 焼き飯 肉まん１個
もう食べない
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 17:12:53 ID:yAB4Ir4Y]
- 160/35.0
朝 ざく切りキャベツをポン酢で
昼 朝の残りのキャベツ、ファミマの０カロリーゼリー
夜 スイカ、焼き芋中半分、ビール300ml
今週も解禁日あったけど乗り切れたー。
明日はタルトDay。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 18:55:01 ID:+niL57KY]
- 158 38
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾞﾀｰ塗った食パン一枚 林檎半分
昼
焼きそば ごはん茶碗半分玉子焼き
間
シュークリームおっきいの3つも暴食…→反省
夜
ご飯いつもより少なめ
かぼちゃ 麻婆春雨ｳﾏｰ
納豆、味噌汁
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 19:00:14 ID:je0pxjlR]
- >>491
言い方どうであれ
一応17｢未満｣だからねぇ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 19:21:30 ID:9OXLn71j]
- なんか勘違いが混ざってるんだが
>>493
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 19:27:38 ID:TKbLrRLm]
- 153/38
朝 なし
昼 ベーグル（クリームチーズ）、かりたま1/2、バナナ1/2、鶏ねぎ塩だれ炒め少し、ミルクココア寒天、カフェオレ
間食 ミルクココア寒天にシロップがけ、カフェオレ
夜 まぐろ漬け、おでん沢山、トマト1/4
おでん食い過ぎて苦しい。けど美味かった。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 19:43:19 ID:63g51Via]
- 158.5/40.4
今日のﾒﾇｰ
朝 食パン
昼 ﾏﾈｹﾝのワッフル1個
間 プチﾁｮｺｹｰｷ4個
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい、白菜とﾓﾔｼとごぼてんとひら天の煮物、焼き鳥1本
白湯2ﾘｯﾄﾙ
生理前のｶｼｮに入ってます。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 19:44:13 ID:h4cY2rb6]
- ﾒﾇｰって何？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 19:49:33 ID:fAzcvzwE]
- メニューの事。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 19:53:56 ID:h4cY2rb6]
- なんでメニューって書き込まないの？
- 504 名前：ひ [2007/04/20(金) 19:54:59 ID:f0LShanJ]
- 朝:豚肉の生姜焼き②枚,舞茸と薩摩揚げの炒めもの,トマト②切
昼:母の手作り弁当
夜:まぐろ亭で寿司⑥皿分(ｴﾝｶﾞﾜ②,ﾋﾞﾝﾄﾛ,ﾏｸﾞﾛ三昧,ﾄﾛｻｰﾓﾝ,ｳﾆ,厚焼き玉子)+サービスのあら汁+ガリ
そして帰宅後に団子(こしあん)+アイス(ガーナのなめらかチョコレート)
163/38
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 21:11:59 ID:kwJUgUsz]
- 前>>473
158.42.6
朝.おしるこ、もち2ｺ入り、ｻﾗﾀﾞ
昼.手作り弁当
夜.かつ弁当
体重生理で増えて最悪。たけど好きな人の笑顔みるとﾓﾁあがる！
明日には減るかな？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 22:05:06 ID:PQmcunTO]
- 166/40
朝 なし
昼 ビスコ5個、マックシェイクS
夜 キャベツと豆のサラダ、ゼリー
１ｋｇ減ったけど明日は飲み会。つまみはサラダ以外食べない。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 00:26:24 ID:cvFJVfVU]
- 157／40
朝 うまい棒サラダ味２本 伊藤園野菜ジュース１本
昼 さばの味噌煮 キャベツ３０gほど マヨネーズ 味噌汁 ご飯３口
晩 スープカレー ナン きっちり一人前 ジェラート２種 じゃがバター中１個
今週39～41を行ったりきたりしたけどウェストと太ももサイズ変わらなかった
どこで増えてるのか不思議
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 00:39:50 ID:1+2xcfZ7]
- １６０/４１
朝 豆腐1丁(たくさん生姜かけた)、納豆1パック(たくさん生姜入れた)
昼 白米80グラム程、茹でたブロッコリー７切れ、
白身魚の甘酢あんかけ２ｸﾁ程、シュウマイ2個、焼き鳥半本
小松菜と湯葉のおひたし(お惣菜ﾊﾟｯｸ半分程)
夜 ジャンボチキンカツ(6切れ)、納豆1ﾊﾟｯｸ（たくさん生姜入れた）
トマト（中サイズ）3個
間食 牛乳１００ｍｌ
業務スーパーの特大サイズの生姜を納豆と豆腐にぶっかけて食べる。
美味しいのにな。家族は、私を味覚馬鹿扱い･･･悲しいよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 04:30:34 ID:29EuEP3O]
- 155 38弱 10％
朝：BLEサンド（８つ切３枚）、海草サラダ（マヨ）、レモンティ
間：かんぴょう巻１パック、野菜ジュース（無塩、レモン）
昼：冷麺、バンバンジー、十六茶
間：春雨ヌードル、都こんぶ、ペリエレモン
夕：ドライカレー（サフランライス）１皿半、もずく酢
今：サントリーソーダ梅入り
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 08:03:01 ID:PZyqV/hl]
- 169/48
22.4％
昨日
朝:無し
昼:野菜の煮物
朝:冷やし蕎麦
間食:のど飴1コ、野菜ジュース、マンゴーアイス半分
他の方、是非、体脂肪率も書いてほしかったりする・・・目標にしたいので
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 08:03:53 ID:Gn9nqvUQ]
- 155/39.7
朝：ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ1個・ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・銀ﾁｮｺ一口・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
体重が減らなくなってきたなぁ…
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 08:37:17 ID:67hQaIrB]
- 170/45
朝 クリームシチュー カフェオレ ミニガルボ1袋
昼 中華弁当
間 クリームぱん2こ チーズぱん 野菜生活
夕 BLTサンド 薄皮ちょこぱん3つ ミニガルボ1袋
夜 クリームシチュー 煮物 食パン バター カフェオレ はちみつヨーグルト ぷっちょ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 11:24:38 ID:u3/oWYMV]
- 157/40
昨日の食事。
朝 カフェオレ＋チョコ
昼 ちらし寿司
夜 まぐろパテバーガー＋サラダ＋コーヒー
昨夜六本木に遊びに行ったら細くて綺麗な女の子がたくさん歩いていて
ダイエットのモチが上がった。
運動で筋肉はキープしつつ、今より2キロくらい落としたい。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 12:12:02 ID:Q3HxGgvE]
- >>500
白湯さんはこのスレでは浮いてるのかな？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 13:25:14 ID:jvKNbdSd]
- ここって参考にならないよね。
みんな食い過ぎてるし。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 15:15:41 ID:vBXWVy7y]
- 164 44
朝/プルーン 牛乳 ﾅﾁｭﾗﾙﾌﾞﾗｳﾝ
昼/ｳｨﾝﾅｰｺｰﾋｰ ﾁﾛﾙﾁｮｺのみるくもち
夜/スープの予定
体重が減らなくて最悪
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 16:11:49 ID:eHTbUZjP]
- 177 100 25%
朝/米一合に油揚げ、わかめの味噌汁ぶっかけご飯＋プロテイン６０ｇ
間食/ブドウ糖１５０ｇ、プロテイン６５ｇ、サラダ油１５ｇ混ぜたシェイク
昼/米一合、鳥の胸一枚、ブロッコリー
間食/ブドウ糖１５０ｇ、プロテイン６５ｇ、サラダ油１５ｇ混ぜたシェイク
トレ中/ブドウ糖、bcaa、グルタミンを混ぜたものを少しずつ摂取
トレ後/ブドウ糖200g、プロテイン90g、サラダ油20g、EAA8g、グルタミン15g、クレアチン5gを混ぜたシェイク
就寝前/ブドウ糖１５０ｇ、プロテイン６５ｇ、サラダ油１５ｇ混ぜたシェイク
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 16:22:09 ID:w6I6LZwU]
- 162 42 10%
朝
玄米、あじ、納豆、豆乳、大根とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、漬け物3種類、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
豆乳、ｾﾌﾞﾝの納豆巻き、ゆで卵、青汁、ﾄﾏﾄ入りｻﾗﾀﾞ
夜
牛肉200ｸﾞﾗﾑくらいをしゃぶしゃぶにしたやつ、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、めかぶ、みずなのｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ、ﾗﾌﾞﾚ、ゆず豆腐
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹﾗ、しょうが紅茶
また痩せた‥どうなってるんだろ(T^T)
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 18:10:40 ID:q0NZ6bAw]
- >>518
質問スミマセン
食べても痩せるなんてうらやましいのですが
他に何か運動などしていますか？
参考にしたいので・・・
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 18:42:54 ID:w6I6LZwU]
- >>519
ﾊﾟﾁ屋で最近までｶｳﾝﾀｰだったのですがﾎｰﾙになったからかなと(^-^)
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 18:54:36 ID:q0NZ6bAw]
- >>520
ありがとうございました！これからもロムらせて頂きます。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 19:20:54 ID:exV7Wu9t]
- 153/38/16％
昨日夜食 カフェオレ1杯、ペプシネックス250ml
朝 グレープフルーツのヨーグルト和え、冷凍バナナ1/2、プリン風味ゼリー
昼 餅1個、おでん（大根、じゃがいも、ウインナー、こんにゃく）
ミルクココア寒天に牛乳シロップがけ、カフェオレ1杯
間食 ご飯と明太子一口（お土産に明太子もらったので味見）
夜 キャベツと豆腐のお好み焼き風1/4、ホタテのハーブ焼き2個、人参と大根（おでんの残り汁で煮込んだ）
ジャガイモ＆明太子炒め一口、刺身こんにゃく、トマト1/4、カフェオレ1杯
小麦粉使わないお好み焼き？を試しに作ってみたけど美味しかった。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 19:28:24 ID:w6I6LZwU]
- >>521
いえいえ(^-^)
普段から食生活には気を使っていて魚、卵、肉、野菜、海藻類などﾊﾞﾗﾝｽよく食べて毎日軽い運動してます。
9ヶ月前は65ｷﾛだったので(*_*)
雑談すみません。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 19:58:09 ID:q0NZ6bAw]
- >>523
雑談すみません
523さん、よろしければﾏﾀｰﾘ雑談ｽﾚでどのように減量したのかなど、詳しく教えてくださいませんか？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 20:20:10 ID:lnkb0jhv]
- 157.5/38.5
朝:カップヌードル1個
昼:コロッケ1個、筍とメカブの和え物、白滝と豚肉の中華和え、ご飯
1杯
間食:トマト2個、玉子サンド
夜:玉葱スライスとツナのポン酢和え、高野豆腐、筍の土佐煮、さわらのマヨネーズ焼き、ご飯1/2杯
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 20:21:57 ID:w6I6LZwU]
- >>523
雑談ｽﾚなんてあるんですか??
2ちゃん初心者なので(*_*)
いいですよ(^-^)
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 20:34:41 ID:29EuEP3O]
- 155 38 10％
朝：ドライカレー残り、酢の物、牛乳１パック（500cc）、レモンティ
間：梅おにぎり数個（小・梅干１個）、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
昼：冷やし中華（からしマヨ）、レバーハンバーグ、麦茶
間：梅おにぎり３個（梅干半個）、昆布茶、もずく酢、ペリエ数杯
夕：手巻き寿司、揚げ豆腐の酢豚風、アスパラの胡麻和え
今：チーズスティック２本、カモミールティ、レモンスライス１個分
揚げ物が胎教に良くないと言われた。地獄すぐるorz
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 20:41:49 ID:q0NZ6bAw]
- またーり雑談スレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153994259/
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 20:49:55 ID:uCrAQ8fl]
- 148 33
朝 おにぎり二個
昼 箱に入ってるチョコ全部
間 野菜ジュース、バターピー
久しぶりに米食べたら食欲うせたお…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 22:30:19 ID:Gn9nqvUQ]
- 155/39.6 17%
朝：ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ｼｭｰｻﾝﾄﾞ半分・あんこ一口・ﾌﾟﾘﾝ一口
ﾖｰｸﾞﾙﾄ一口・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（ﾐﾆ野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個・卵焼き）
夜：ﾋﾟｻﾞ(25cmくらいの1/4枚）・３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ2個
食べ過ぎてお腹痛いorz
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 23:18:36 ID:wIft84vl]
- 166/40.5
朝 なし
昼 ママドール
夜 ビール2杯、カシスオレンジ2杯、カシス烏龍1杯、サラダ、大根おろし
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 00:07:17 ID:FICJhB+X]
- >>531
追加
フライドポテト2本、チョコアイスバー118kcal
誘惑に負けた
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 00:38:50 ID:5ZBYRQgX]
- 前>>505
158.41.8
朝.ｹｰｷ、ｻﾗﾀﾞ
昼.ｹｰｷ、ｻﾗﾀﾞ、焼き鳥2本
間.あめ2ｺ
夜.爆弾焼き、ｹﾝﾀのﾁｷﾝ5口、ﾂｲｽﾀｰ5口
体重がへったぁ♪
明後日には好きな人に会える！がんばる☆
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 01:13:17 ID:JqXFausd]
- 170/47.4
朝 ご飯１杯 めかぶ 納豆 茄子の漬物 肉じゃが 豆腐
昼 玉子スープ
夜 ささ身のサラダ
足しか痩せない。
腹をなんとかしてくだせぇ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 07:47:02 ID:NYR6+8SK]
- 158/38
朝 トマトジュース、レモン
昼 マンゴージュース、フィレオフィッシュ、ミルクティ
夜 ゆで卵2個、茹でエビ、ブロッコリー、豆乳、りんごジュース
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 11:51:14 ID:kik1uCbT]
- 158.5/40.8
昨日のﾒﾇｰ
朝 食パンにﾊﾞﾀｰとｼﾞｬﾑ
昼 ﾂﾅﾊﾟｽﾀ
間 豆乳、ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟｲ1、たい焼き1、
夜 餃子1、串ｶﾂ2、肉ｿﾎﾞﾛあんかけﾚﾀｽで巻いたの6、お好み焼1/4、ｽﾞﾘ1、ﾊﾑｽﾃｰｷ1/4、柿ﾋﾟｰ、焼酎、ｶｸﾃﾙ
白湯2ﾘｯﾄﾙ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 12:25:58 ID:e0chO1zf]
- ﾒﾇｰ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 17:17:45 ID:wjMQ0H2i]
- メヌー…頭弱そう
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 17:56:16 ID:DLpc+pSU]
- 158cm/42kg/19％
朝→ベーグル二個、クリームチーズ、苺ジャム、メープルシロップ、レモン水
昼→ヨーグルト、ドライフルーツ、黒酢
おやつ→ナポリタン半分、焼きそば半分、味噌大豆っていうお菓子
夜→おはぎ、ポテトフライ(予定)
最悪、最近太った(ToT)
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 18:31:42 ID:Rjy2e0bv]
- 155/39.7 17%
朝：なし
昼：ｵﾑﾗｲｽ
夜：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1個・ﾌﾟﾘﾝ一口・大判焼き3/4個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1個180円だった(*・ω・*)
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 18:37:06 ID:UqWgQNpz]
- 155 38強 11％
朝昼兼：ちらし寿司２皿、冷奴１丁（大葉、生姜、ネギ、ポン酢）、麦茶
間：梅おにぎり３個（小）、野菜ジュース、レモンジュース炭酸割り
夕：ツナおろしパスタ（大皿取り分け式）、ピーマンの肉詰め、酢の物
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 19:26:14 ID:BjiXUnBa]
- 166/41
朝 なし
昼 プルジュレ
夜 14品目のバランスサラダ、ゼリー
増えてる…。昨日食べた物のせいかな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 19:27:02 ID:qfOQXUDt]
- 162/37,2
朝：シリアルブラン、カレー、アイス
昼：無し
間：アイス2本、チョコ
夜：ネギトロ手巻き寿司1個、お新香、アイス、飴2
体重増えたorz
- 544 名前：539 [2007/04/22(日) 19:38:30 ID:DLpc+pSU]
- 結局
夜→おはぎ一個半、ポテトフライ、天丼少し、天津飯２口、コールスローサラダ、黒酢
になりました。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 20:26:24 ID:rMLDru6y]
- 150/34.4 増えた!OlZ
朝･お味噌汁(豆腐､ｷｬﾍﾞﾂ､蕪､茸)･ﾌﾙｰﾂ･かに風味ｻﾗﾀﾞ
昼･ｱｲｽﾃﾞｻﾞｰﾄ､野菜ｽﾃｨｯｸ､たこ焼き
夜･ｱｲｽ､お味噌汁､ｶﾆ+納豆
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 21:20:33 ID:3q/uQP4Z]
- 朝→無し
昼→つけめん半分、ご飯ちょっと。野菜炒めチョイ。
夕→キャベツ。ミニコロッケ二個。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 21:54:04 ID:JqXFausd]
- 170/47
朝 お粥 みそ漬 ほうれん草 温泉卵
昼 冷やし中華
夜 サーモンマリネ
- 548 名前：（ ;‘e‘）ﾁｬｰﾆｨたん ◆charny.4eA mailto:sage川*’ー’） [2007/04/22(日) 22:02:45 ID:E9safEOY BE:26996832-2BP(1530)]
- （ ;‘e‘）（ ;‘e‘）＜うんちモグモグ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 22:38:13 ID:qlVHH0VI]
- >>540
>>541
体重は同じくらいなのに
体脂肪が全然違うね
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 22:44:47 ID:+iTHB3Sv]
- 172cm55㎏
朝、無し
昼、ドンブリ二杯
夜、炊き込みご飯＋寿司２人前＋サラダ３杯＋味噌汁２杯
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 22:45:11 ID:rMXASpJi]
- >>549
ホントだ！やっぱり甘いものばっかり食べてるのと
ちゃんとしたご飯食べてるのとじゃ違うんだね。
私もご飯食べた方がいいのかもだけど甘いものやめられない(´･ω･`)
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 23:36:20 ID:XHKpA4tU]
- 153/38/15.5％
昨日夜食 低炭水化物パン1/3、蒟蒻ゼリー1個、ペプシネックス250ml
朝 アレンジホットケーキ1/2、キャベツのスクランブルエッグ、ほたて（夕食の残り）、トマト1/4、カフェオレ
昼 スコーン1/2、スタバのラテ（Tサイズ）
夜 ファミレスのチキン竜田揚げ1/2、豆腐とワカメのサラダ、珈琲
低炭水化物パンがどんな味なのか気になって作ってみたけど、
甘くないシフォンケーキみたいな食感だった。夜に作ったらうっかり食べちゃった。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 00:21:37 ID:QNIbkTEg]
- 157/40
朝 チョコ、コーヒー
昼 ツナ入りオムレツ、クリームパン、ピーマンとチーズのサラダ
夜 チキンスープ、スイカ
生理中にスイカはまずかったかも…体が冷えたのか、お腹が痛いorz
- 554 名前：541 mailto:sage [2007/04/23(月) 02:09:05 ID:ItppYtRL]
- >>549さん
妊婦としては>>540さんと逆の方が望ましいんですけど、
基礎代謝のせいで体脂肪が増えないのです…orz
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 03:23:16 ID:Sjzg8nYb]
- ここの人達は食事代わり（？）にアイス食べる人多いね
単に好きなだけかな？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 06:14:16 ID:vdbg44Em]
- 164 44 13％
朝/プルーン 五穀のビスケット 冷凍ハンバーガー
間/ﾁﾛﾙﾁｮｺいちごもち チーズケーキ
昼/おくらとめかぶサラダ ハムタマゴサンドイッチ パンアイス スープ
夜はなし
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 07:26:54 ID:uNr8fW5X]
- 158.5/41.3
昨日のﾒﾇｰ
朝 なし
昼 ご飯50ｸﾞﾗﾑ、餃子3、ほうれん草の味噌汁、肉じゃか
間 たい焼き1
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑ、ほうれん草の味噌汁、牛生レバー
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ
体重が増えてってる…
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 07:53:25 ID:rp99DPAb]
- ｱｲｽが好きなんです(＾ω＾*)お腹にあんまりたまらないところが好き!
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 07:59:12 ID:X/Zmr0iU]
- 160/35.4
朝 ベリータルト、プリンタルト、クッキー二枚、冷凍桃
昼 無し
夜 茹でインゲン、千切りキャベツ、野菜炒め(バジル味)、スイカ
無印の炒めご飯の素、80～90kcalでうまー。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 19:08:44 ID:zcMhOHHw]
- 153/38/15.5％
昨日夜食 こんにゃくチップスぶどう味半袋
朝 寝てた
昼 豆腐inホットケーキ1/2、レタスサラダ、牛乳寒天とココア寒天、カフェオレ
間 ビスケット6枚、煮込み人参ツナがけ、プルジュレマスカット味
夜 トマトのチキンシチュー、山芋のお好み焼き、野菜サラダ、豆腐1/3、マンゴースムージー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 20:31:08 ID:jbqr+ViU]
- 156/32
朝：水
昼：オートミールの豆乳粥(ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰと甘納豆ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、りんご1コ、いちご3コ、海草サラダ、大豆もやし炒め(1袋分)、梅酒ゼリー
間：手作りのパン少し、いちご2コ
夜：ごはん(190gくらい)、味噌汁、海草サラダ、なすとしめじの味噌煮、水菜のごま和え、手作りパン1切れ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 21:29:40 ID:ob57EuOx]
- 160/41 13％
朝 納豆1ﾊﾟｯｸ、豆腐1丁
昼 ｷｬﾍﾞﾂ4分の1をﾚﾝｼﾞでﾁﾝして青しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
豆腐1丁、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
夜 ひじきと菜の花の和え、豆腐1丁、トマト中サイズ3個
間食 ビスケット1袋180グラム、牛乳200ml
主食は豆腐･･･白いご飯食べなきゃ。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 21:35:18 ID:ZMNdUc5v]
- 155/39.5 16.5%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ大量・ご飯1杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ・ﾌﾟﾘﾝ半分
昼：弁当（ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ煮物・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２つ・ﾄﾏﾄ）
夜：なし
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 21:56:14 ID:c/O8MsYN]
- 166/41
朝 なし
昼 ビスコ5個、プルジュレ
夜 一日の2/1の野菜サラダ、ゼリー
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 23:37:59 ID:JtfJ+uuh]
- 158/38
朝 青菜粥、梅干、りんごジュース、豆乳
昼 チキンスープ、ココア
夜 ツナ野菜サンド、オレンジ、豆乳、ゼリー
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 23:56:04 ID:em8Xq/aX]
- 157/39後半
朝：ベーグル１つ
昼：激辛カリー お茶碗１杯分 間食
夜：ミスドの新作 小さいの３つ入りのもの全部
間食 １５：３０に抹茶チョコファッション半分
今日は揚げ物食べたからプール１時間平泳ぎ
ドーナツ食べてる時は美味しいけど食べ終わったあとの油の臭いが気になった
よく昔３個とか食べれてたと思う
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 02:31:10 ID:D3UUiw4i]
- 155 38 11％
朝：酢飯２膳、ほうれん草とキノコの炒め物、納豆、温泉卵、麦茶
間：梅おにぎり２個（梅半個）、NOBEL梅ねり、レモン炭酸水
昼：冷やし中華大、ざる豆腐、野菜ジュース、爽健美茶
間：梅おにぎり１個、都こんぶ、チーズスティック３本、十六茶
夜：海鮮親子丼（酢飯で）、酢豚（豚肉は揚げず）、麦茶
今：キウイ、アボカド各１個、プルーン３粒、カモミールティ１杯
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 08:14:35 ID:+ElYELzP]
- >>567さん
すみません、基礎代謝量を教えてください。
- 569 名前：567 mailto:sage [2007/04/24(火) 11:25:30 ID:D3UUiw4i]
- >>568さん
身長と体重だけでは900弱ですが、タニタの測定器で1870、
ジムのようなところの測定器では1920でした。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 14:05:23 ID:p+joDaE0]
- >>569
た…‥高ッ!!!!
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 14:12:43 ID:uzk9TUts]
- >>567
すごい！体脂肪から見てやっぱり筋肉結構
あります？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 17:58:18 ID:TcAVuk54]
- １５６/３８
朝；御飯３膳、味噌汁２杯、ハンバーグ、目玉焼き、シーザーサラダ、牛乳
昼；牛丼３杯、味噌汁２杯、マックのバジルエビフィレオ×２個、ポテトL×２個、コーラ５００ml×２
間食；オールドファッション抹茶３個、エンゼルフレンチ３個、ポンデリング３個、エビグラタンパイ１個 計１０個
夜；カレーライス大盛り、ラーメン、コロッケ３個、から揚げ１０個、ピザ半分
うっそだ～と思われる方もいるでしょうが・・・
ほんとです。
過食症などではありません。
嘔吐もしてません。
太りません。。。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 18:26:45 ID:G/VM3LQ2]
- >>572
す・・・すごお～w(゜oﾟ)w
実にうらやましいでござるな。
何か秘訣はあるのですか？158 39
朝
クリームチーズとブルーベリーベーグル1、豆乳300cc、バナナ
間
板チョコ1こ全部、牛乳
昼
チャーハン、味噌ラーメン間
大学イモ、甘酒
夜
きのこスパゲティ、レタスのサラダ、マックのチキンフィレオ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 18:40:15 ID:vvdUnNd5]
- >>567さん
レスありがとうございます！
は～すごいですね！たくさん食べているのにスリムなのが謎でしたが、納得いたしました。
567さんなら産後、驚異的な早さでこのスレに戻ってきそうですね。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 18:45:02 ID:f4zx5qrk]
- 朝 カップのホットいちごココア①
昼からあげ君レッド 小さい抹茶プリン①
夕方チョコバー① シュークリーム
今日の食生活はダメすぎて鬱
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 19:52:57 ID:mDNFQEGu]
- 153/38/15.5％
昨日夜食 バニラアイス1/4、コンニャクチップス半袋、ファミマ0カロゼリー、珈琲
朝 なし
昼 トースト1枚、目玉焼き、レタスサラダ、豆腐1/4丁、冷凍蒟蒻ゼリー1個、カフェオレ
間 バニラ豆乳デザート、カフェオレ、チキン一口
夜 かつおのたたき（やくみ沢山）、野菜サラダ、ココア寒天、トマト1/2、カフェオレ
沢山食べてもスリムな方はホント羨ましい！
私の周りに昔からご飯をどんぶりで２～３杯食べてもまったく太らない友人いるけど、
本人いわくそれだけ食べないとガリガリになってしまうそうな。背が高いのもあるけど。
基礎代謝が高かったり、吸収されにくい体だったりするんだろうな…。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 20:16:36 ID:h4ZgqpT2]
- 155/39.5 17%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ沢山・ご飯1.5杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（ﾐﾆﾄﾏﾄ・ｵﾑﾚﾂ・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ2個・目玉焼き・そぼろ・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 22:19:43 ID:694NLe7E]
- 166/40.5
朝 なし
昼 ラムネ、豆乳200ｍｌ
夜 バンバンジーサラダ、ゼリー
- 579 名前：569 mailto:sage [2007/04/24(火) 23:13:46 ID:D3UUiw4i]
- 155 38 11％
朝：フレンチトースト（塩味）２枚、温野菜の酢味噌和え、牛乳半パック
間：巻き寿司１パックを少しずつ、都こんぶ、ペリエライム、麦茶
昼：豚生姜焼き定食、トマト１個、麦茶
間：梅おにぎり２つ、野菜ジュース、ＣＣレモン
夕：広島風お好み焼き（ほうれん草、レバー入り）、麦茶、梅干し
コメありがとうございます。子供の頃からわりと筋肉質
ですが、二の腕やお腹は結構プニプニです。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 23:29:59 ID:nq1qxPW0]
- 162/36
朝 シリアルブラン、アイス
昼 コロッケ唐揚げロールパン、胡麻ソフトクリーム
間 三矢サイダー
夜 アイス2、グミ、飴2
風呂上がり、アイス、飴1
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 06:59:19 ID:ecly4DCG]
- 170/47
朝 お粥 佃煮 湯豆腐
昼 チロルチョコ１粒
夜 トマトと大葉のサラダ コパン１枚
今から走ってきます。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 19:48:16 ID:CPCChKys]
- 158/38
朝 卵雑炊、梅干、イカとセロリのサラダ、りんごジュース
昼 豆乳、ココア
夜 ご飯、エビ玉、わかめときゅうりの和え物、カリフラワーサラダ
ほうれん草の胡麻和え、オレンジ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 20:13:30 ID:7eUo8J+0]
- 153/38/15.5％
昨日夜食 プルジュレライチ味
朝 なし
昼 ご飯、かつおのたたき3切れ、りんご小さめ1/2にヨーグルト、蒟蒻ゼリー2個
カッテージチーズにシロップ、バニラアイス1/4、カフェオレ
夜 さんまの開き甘塩焼き1/2、具沢山スープ、卵の明太チーズ焼き、トマト1/4
デコポン1/8、カフェオレ
食後 ラムレーズンアイス1個、桜餅風アイス1/2
生理前の過食だー。アイス食い過ぎ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 20:27:43 ID:dkK12uzb]
- 155/39.6
朝：なし
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・たらこｽﾊﾟ半分・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1切れ
夜：ｴｸﾚｱ・ﾋﾟｻﾞ1枚
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 21:36:06 ID:ZcO7I3wE]
- 153.8/38
朝昼兼用:白米一膳、玉子焼き3切れ、ウインナー4つ、ポテトサラダ3口、お茶
間食:アップルパイ、マリービスケット、牛乳
夕食:お好み焼き、食後に牛乳とイチゴ
今お風呂。出たら牛乳かお茶
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 22:03:09 ID:QbIJduix]
- 166/40
朝 なし
昼 とろふわプリン
夜 14品目のバランスサラダ、ゼリー
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 22:41:10 ID:yBW/cQol]
- 170/45
朝 煮物 玄米
昼 煮物 玄米
間 玄米
夕 野菜生活ゼリー
夜 ウィダーマルチビタミン
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 23:04:50 ID:wSsyo69r]
- 160/41 13%
朝 納豆1ﾊﾟｯｸ、牛乳200ml
昼 ご飯100ｇ、ブロッコリーカリフラワー茹でて塩コショウ味付け
切干大根、シュウマイ2個
夜 切干大根、豆腐1丁、味噌汁、納豆1ﾊﾟｯｸ
私は炭水化物を食べる位なら野菜や豆腐など消化の悪い物を食べないと
次の食事まで腹持ちしないように思ってしまって･･･
炭水化物をあまり摂らないので血糖値が上がらなくて
ついついお腹がパンパンに張るまで野菜を食べてしまって苦しくなります。
皆さんは1食で何グラム程のお米を食べていらっしゃいますか？
適量ご飯と適量オカズで次の食事まで
腹持ちしますか？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 23:24:15 ID:jmKV6B++]
- **150/34.2**
朝→ﾏﾛﾝﾊﾟﾌｪ､ﾌﾞﾗﾝｸｯｷｰ
間→ちょっとお菓子つまむ
昼→ﾌﾙｰﾂ､ﾁｮｺ､ｸｯｷｰ
夜→ﾎﾃﾙの食事(炭水化物抜き)少し､ﾁｮｺ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 01:12:16 ID:h5mjgy53]
- 177/51 ♂
オイラいま栄養失調気味で体壊してるんだけど
みなさんは大丈夫なの？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 01:26:59 ID:mxdb/Vwv]
- 朝→ダノンヨーグルト一個昼→セブンのミニサラダ 夜→アイス一個
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 01:31:08 ID:mxdb/Vwv]
- 591は152／35です
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 06:42:56 ID:4vvIwnI4]
- 155 38.5 10％
朝：山菜おこわ２膳、めざし、豚汁、温泉卵、麦茶
間：低塩クラッカー１袋、梅芝３個、レモン入り炭酸水、野菜ジュース
昼：酸辣湯麺、海老シュウマイ（からしポン酢）、杜仲茶
間：チーズかまぼこ３本、心太、レモンスライス、麦茶
夕：シーフードドリア、レンズ豆と野菜のトマト煮
夜：サンドイッチ少しずつ、牛乳・カモミールティ各１杯
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 15:58:26 ID:twiVZ0hr]
- 160/35～6
朝 無し
昼 ざく切りキャベツをふりかけで、プリン(200kcal位)
夜 うどと筍の煮物、野菜タンメン(350kcal位)、糖質０ビール350ml×２、カットスイカ
昨日飲みすぎたー。
むくみで太ももプラス３㎝。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/04/26(木) 17:22:31 ID:fZ3+IMu+]
- ↑いつものように朝飯にタルト食わないの？珍しすぎるわ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 19:04:47 ID:PM/AVLil]
- 162 37㌔
朝 食べない
昼 レモンティー、チョコパン
夜 ふりかけご飯、わかめお味噌汁
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 19:39:14 ID:OM08atpi]
- 153/38/15.5％
朝・昼 リンゴ1/2にヨーグルト、具沢山スープ、カッテージチーズ、桜餅風アイス1/4、カフェオレ
間 豆腐屋ジョニーミニサイズ1個、冷凍蒟蒻畑1個、とうふチョコ2個、珈琲
夜 海鮮チゲ鍋沢山、トマト1/2、そら豆3個、ペプシネックス
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 20:24:28 ID:OHBKRZtb]
- 155/40
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯大盛り・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・かぼちゃ・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ｹｰｷ1個・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ・ﾐﾆｺﾛｯｹ1個
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 21:23:31 ID:v5LSKgkd]
- 154/34
朝：ヨーグルト
昼：学食の焼きそば
夜：コンビニの昆布おにぎり
イカの握り
ビビンバ風焼肉（こってり）
卵豆腐のお澄まし２杯
ひじきの煮物
大根と水なのサラダ
間食：ゼリー（大）、ガム二本、アメ2個
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 21:47:14 ID:z1Ndki21]
- 166/40
朝 なし
昼 ビスコ5個、プルジュレ
夜 蒸し鶏とレタスのサラダ、ゼリー
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 22:19:02 ID:BYmZNfXI]
- 157/40
朝 プロセス角チーズ１個
昼 レトルトカレー ルーのみ バナナ特大１本 プリングルス５枚位 六花亭の苺チョコ１粒
夜 なし
間食 おかきつめあわせ小袋１個 リッツチーズ２個
紅茶無糖ミルクティー ４００ml位
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 01:42:13 ID:FKuW+zM2]
- 156/32
朝：水
昼：手作りきな粉ベーグル2コ(ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰかけて)、味噌汁たっぷり、野菜のカレー炒め、アスパラの味噌和え、ミニトマト3コ、りんご1コ、甘納豆、野菜ジュース、プーアル茶
間：アイストローチ
夜：ごはん、野菜カレー、味噌汁、キャベツサラダ(梅しそﾄﾞﾚ)、ミニトマト3コ、いちご3コ、甘納豆、ハーブティー
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 02:30:26 ID:Nnb6n7NJ]
- >>597追加
夜食 卯の花クッキー5枚、プレジュレ、カッテージチーズ
温キャベツにふりかけ、キュウリ1本、大きいゼリー1個、珈琲
食後からさっきまでダラダラ食ってた。生理前は食欲が抑えられない
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 18:21:47 ID:icdl1zVT]
- 163/43.5
朝 オールブランビスケット ヨーグルト
昼 バナナ一本
夜 目玉焼き(ケチャップとお好みソースハーフ) 魚肉ソーセージ(ケチャップ) 炊き込みご飯 ポタージュ たくあん5切れ 味付け海苔3枚
間食 アミノサプリナイン400ml
1時間半のウォーキング後にすぐ夜食べた…
昼バナナじゃお腹空くからなぁー(´・ω・｀)
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 18:27:54 ID:jJ6Fmzpb]
- 朝 なし
昼 なし
ってゆうかまだ何にも食べてない
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 19:26:53 ID:Q9bBDcbj]
- 157/40
さっき/アイスと豆腐と炭酸ジュース…
いつかこの板でインフルエンザになって
出前を取っていた高身長の方を思い出しました。
やせてからはじめて風邪を引いたけどしんどい…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 20:50:08 ID:5MjBoTg0]
- 158/38
朝 ゆで卵2個、豆乳、りんごジュース、ミントティ
昼 オレンジ1個、紅茶
夜 ご飯、高野豆腐と野菜の煮物、梅干、タラのホイル焼き、ブロッコリー
間 プリン、みかん1個
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 22:43:37 ID:MkXPV+lU]
- 166/40
朝 レタスのサラダ
昼 ビスコ5個
夜 じゃが芋の煮物、きんぴらごぼう、ご飯
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 00:31:11 ID:5BkNK9N+]
- 162/36
朝：おにぎり、アイス
昼：菓子パン、アイス、飴
夜：アイス、飴
今、お風呂上がりに アイス
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 02:37:31 ID:aMkY8aat]
- 160/42 ♀
朝：食パン1枚にカレーの残り付けて
昼：茶碗に軽く1杯くらいのカレーライス
夜：ご飯軽く1杯、筍煮物、刺身、玉葱とじゃが味噌汁
夕食後：緑茶1杯、カフェオレ1杯
夜中：チップスター小さいほう半分、ペプシNEX
食欲より睡眠を優先してしまうので気がついたら
間食するようにして体重維持、あわよくば増加を目指す。
最近、芋にハマる。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 19:00:49 ID:E+DlM7XH]
- 167/39.5
朝
ヨーグルト＋プルーン、ごはん、菊漬物、じゃこ佃煮、味噌汁、サラダ、ナッツ
昼
ごはん、じゃこ佃煮、イカ塩辛、豆乳スープ、サラダ、ナッツ、きんぴら、おから、冷や奴
夜
ごはん、イカ塩辛、煮物、豆乳スープ、ナッツ、納豆、イカ野菜炒め
サラダにナッツかけて食べるのおいしい！
(*´∀｀*)
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 19:24:28 ID:NnNf/Pjx]
- 153/38/15.5％
昨日のメニュー
朝兼昼 全粒紛パン、バナナスムージー、鍋の残り少し、とうふチョコ1個、珈琲
間 伊右衛門1缶
夜 温野菜のキムチのせ、鍋の残り少し、ジョニ男1/3、プチトマト1個
ラブレ、桜餅風アイス1/4、カフェオレ
夜食 とうふチョコ2個、のど飴
今日のメニュー
早朝 りんご1/2にヨーグルトがけ、カフェオレ
朝 千キャベツに納豆と卵がけ（卵黄）
昼 サブウェイのターキーブレスト、ポテトS（チーズ）、アイスコーヒー
夜 卵白焼き、トマト1/2、温野菜少し
納豆と卵黄混ぜて千キャベツにかけるの凄い美味しい。暫くハマりそう。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 19:34:58 ID:kqLorT2a]
- 155/40
朝：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ（ｺｰﾝなし）
昼：ﾋﾟｻﾞ1/8切れ・ｳﾆｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ半分
夜：ｶﾚｰ（ご飯1杯）・ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ・餃子2個
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 20:33:25 ID:bqXR80ul]
- 150/34.8 (´・ω･)ﾋﾟ‥ry
朝→お菓子.ｱｲｽ
昼→×
夜→×
あと４ｷﾛは痩せないとヾ(＾v＾)!ぽちゃ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 20:53:41 ID:TZMaz657]
- 痩せない… 164 43.7 13％
朝 プルーン一個 毎日果実 ヨーグルト ナチュラルブラン おからクッキー一枚
昼 いなり寿司２つ
夜 なし
間 カフェラテ コントレックス コーヒー 野菜１日これ一本
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 21:02:10 ID:I1COAzpO]
- 170/47
朝 食パン半分 ブルーベリージャム
昼 無し
夜 わかめスープ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 22:05:03 ID:EUuLtekQ]
- 166/39.5
朝 なし
昼 なし
夜 ビール2杯、ひよこ１個、ナッツ類少々
体重久々に減ったし、飲み会後の食欲にも勝った！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 00:18:47 ID:IBVrCYDj]
- >>617
ひよこ１個って
なんかこわいな
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 00:37:11 ID:XQPn1kCp]
- アイス置き換え率やっぱり高いな…
体調大丈夫なの？
というか皆さん、生理来てますか…？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 01:57:35 ID:GzzG8f7h]
- 155 38強 11％
朝：ライ麦マフィン（卵、ハム、チーズ）３、珈琲（ノンカフェイン）
間：低塩クラッカー（梅ペースト）、牛乳半パック、CCレモン
昼：マグロのユッケ丼（酢飯）、温野菜の甘酢和え、麦茶
間：かんぴょう巻１パックを少しずつ、野菜ジュース、ポカリ
夜：つけ麺（黒酢だれ）、レバニラ炒め、麦茶
今：プルーン・梅芝（数粒ずつ）、カモミールティ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 07:01:11 ID:B4NGnbPE]
- 157cm 39.5kg 17％
昨日の食事
朝 寝てた
昼 寝てた
夕方 バタートースト、スクランブルエッグ、サラダ、プリン、カフェオレ
夜 チョコ
>>619
海外旅行に出かけると周期が狂うけど、普段はちゃんと来てる。
低体重でも生理が来てれば大丈夫と知り合いの医者が言ってたよ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 18:02:14 ID:KWOAsfB1]
- 154/38.8
朝 コーンフレーク、エクレア(570kcal)
昼 チョコ生クリームクレープ(320kcal)
夜 牛丼(700kcal)
昨日も暴食してかなり体重増えたから、
今日は控えなければだったのに…馬鹿な私
今から帰って体重計るのがある意味楽しみorz
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 19:07:08 ID:4L7yqWLK]
- 163/43.8
朝 バナナ一本 シリアル
間食 ピノ一箱(６個入り) セブーレ一袋(2枚)
昼 レタスサラダ巻き４切れ 菓子パン2個(メープルメロンにパンDEシュー??)
間食 紀州かっぱえびせん一袋
夜 チキン南蛮(肉６つぐらい) 白米軽く茶碗一杯 キャベツ千切り(ケチャップ) たくあん４切れ
間食 バナナ一本 缶チューハイ一本 玄米チーズブラン一袋(3枚)
ヤバい…さっき測ったら45キロ…
過食の日が3日に1回程度…
過食と拒食の繰り返し…
これってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞって言うのかな…
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 19:38:40 ID:0Rg9QQEH]
- 153/38/15.5％
朝 りんごにヨーグルトがけ、ミニ野菜サラダ、カルピスアイスバー
昼 千キャベツに卵納豆がけ、とうふチョコ6粒、のど飴1個
間 バナナシナモンカップケーキ、ペプシNEX500ml
夜 野菜サラダ、デコポン1/4、ラブレ、おからのパウンドケーキ、カフェオレ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 20:20:30 ID:QPEC8Fne]
- >>623
私もそういう地獄な時期あった…
ダイエットサプリ買いまくったりカロリーおたくみたいになったり
かなり鬱ループだったけど案外すぐ抜け出せたよ。
157/41
朝/えのきだけともやしと昆布のスープ、豆腐
昼/スープ残り、玄米ご飯100g、ふりかけ、豆腐、野菜炒め
夜/スープ残りに大根とキャベツ投入、こんにゃくやきそば、
菓子パン2こ、カフェオレ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 20:59:26 ID:HVIEzDAG]
- 158/41
朝→ヨーグルト、ドライフルーツ、レモン水
昼→ほっかほか亭のエビエビ大盛り、サラダ、たべっこどうぶつメープルチョコ
おやつ→たべっこどうぶつメープルバター少し
夜→焼き肉、焼きそば、黒酢
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 21:02:45 ID:hZ4EoqFS]
- 166/40
朝 なし
昼 アイスロイヤルミルクティー、スイートポテト
夜 チョコアイス、うどん、イカフライ
今日から実家。体重増加を最小限に抑えなきゃ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 21:52:17 ID:GECwqEcM]
- 160/43
朝:うどん･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ2枚
昼:ｻﾗﾀﾞ･ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾎﾟｯｷｰ10本
夜:ゆで卵1ｺ･ﾌｷの煮物･ﾁｮｺｱｲｽ･えびせん半袋･じゃがりんぐ半袋
毎食お菓子食べないと気が済まなくなってる…orz
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 22:04:46 ID:2kUNRt/A]
- 155/39.8 17%
朝：ご飯1杯・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・かぼちゃ
夜：のり巻き3本・ご飯一口
>>619
生理2年来てない
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 23:14:24 ID:Fxr6blTo]
- >>623
俺がまさにそれです・・・本当に辛い。今日も食べてしまった。
食べまい食べまいと思っていてもコンビニとかで甘いもの大量購入して食べてしまいます。
甘いものしか食べてません。辛いものは食べません。
おかげで166cm47kg→50kg増えてしまった。
どうしたらこの状態抜けれますかね。
とりあえず明日からプリン一個とかですごします。
目標45kgなんですが。もっとガリになりたい。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 00:28:07 ID:JufvshwS]
- ↑妥協するな(･3･)
自分の意志の問題だよ
164 43.3 11～13％
朝 プルーン 寒天麺エスニック風
間 lookのチョコ一個 ヨーグルト 飴 チロルチョコ一個 プルーン おからクッキー一枚
昼 サラダ沢山 豆乳 ダイエットクッキー二袋
間 黒ごま玄米ブラン三枚
あとコーヒー コントレックスのんだ
くいすぎたーっ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 00:29:31 ID:f4VFsh4b]
- >>631
スミマセーーーン。明日から月曜だし、キリがいいんで頑張ります！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 00:49:31 ID:/LU79aqd]
- >>631
意志の問題などではなく、
極端にカロリー・栄養素を抑えた後にドカ食いしたくなるのは
生命維持の為の動物の本能ですよ。
基礎代謝分のカロリーとビタミン・ミネラルのサプリを摂りつつ
ダイエットしていけば過食衝動は起きないし生理も止まりません。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 08:10:32 ID:z8CuQWs+]
- 160/35.2
朝 無し
昼 うどの煮物、糸蒟蒻の冷し中華38kcal、サンチュサラダ、焼き野菜、キムチ、千切りキャベツ、にしん丸干し、糖質０ビール沢山
夜 スイカ、焼き芋中半分
昨日は解禁日、沢山食べて嬉しかった。
今日はリセットするから、固形物控えて寝逃げする。
明日また美味しいもの食べるために我慢ー。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 10:46:01 ID:tfV1ngL+]
- 165/45 13%
朝 なし
昼 キャベツ
夜 焼肉、サラダ、チューハイ２本
ウォーキング２時間
ジョギング３０分
筋トレ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/04/30(月) 13:42:54 ID:owvb2GOm]
- >>635
女？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 13:50:33 ID:nRhZkC9r]
- 159/40.4
朝、ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1
間、ﾊﾞﾀｰﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ1、
昼、王将でAランチ半分とからあげ4個
夜、なし
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 15:30:05 ID:pZwALgwg]
- 153/37/15％
昨日夜食 抹茶あずきモナカ(小さめ）、のど飴、とうふホワイトチョコ6粒
朝 全粒紛トースト1/2、野菜サラダ、卵白焼き、デコポン1/8、バナナシナモンケーキ
昼 ショートブレッド1本、毎日果実一袋、千キャベツの納豆茶漬け、カッテージチーズ
野菜サラダ、寒天ゼリー、カフェオレアイスバー、冷凍蒟蒻畑2個
数日振りに体重量ったら減ってて嬉しかったのに、
昼の段階で家にあるもの適当に食ってたら暴食orz
夜は野菜かスープで乗り切ると決めた。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 17:30:54 ID:BIi1WwMQ]
- 175/56/16% 男
昨日
朝 ６枚切り食パン×２ ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽ 牛乳
昼 弁当（ご飯２杯分 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ｶﾗｱｹﾞ ｵﾑﾚﾂ ﾔｻｲ）
間 松屋豚丼大盛 生卵
夜 ご飯３杯 肉野菜炒め 焼き魚 味噌汁 納豆 キムチ 牛乳
間 菓子パン プロテイン
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 20:19:07 ID:CY2I0E/A]
- 166/40
朝 なし
昼 アイスカラメルプリンラテ
夜 プルジュレ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 21:25:59 ID:fXWJcZVD]
- 158/41
朝なし
昼えびグラタン、チーズ
夜きのこリゾット、ガリガリくん、杏仁豆腐ひと口
みんな運動してる？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 21:43:44 ID:uBTJ2D/t]
- 155/39.7
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾛｰﾙｹｰｷ一口・ご飯大盛り1杯・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：炊き込みご飯1杯・鶏肉少し
>>641
運動嫌いですが、毎日ｽﾄﾚｯﾁ程度はやってます。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 22:26:27 ID:tyFw/CfM]
- 160/41.4/15.5%
朝)寝てた
昼)ｸﾉｰﾙの粉末ｽｰﾌﾟつぶｺｰﾝとｺｰﾝｸﾘｰﾑ一杯づつ
わかめの酢の物
ﾌｼﾞｯｺ白花豆6粒
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ５分の１
夜)ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ(ホタテ3つ、小さいイカ4つ、ﾎｯｹ一口)冷凍南瓜二つ
間)ｶﾞﾑ、珈琲二杯
久々にきました。昨日はﾄﾞｶ食いしたのに体重が減った。人間て不思議だ(´ω｀)
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 22:40:38 ID:p70V44BY]
- 155 38強 10％
朝昼夕：太巻き、梅おにぎり、レモンを食べられる時に。
（各２パック、５～６個程度）
飲み物：ポカリ、牛乳、野菜ジュース、レモン入り炭酸水など
今日は悪阻がひどい…。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 23:45:00 ID:kV5scGeu]
- 間食はﾏｯｸのｻﾗﾀﾞ
150㌢/34㌔/体脂肪8㌫
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:02:13 ID:RPVVYcxv]
- 164 43
朝 プルーン 毎日果実 寒天麺和風カレー lookチョコ一個
間 クッキー 飴 キューピーのホッとタイム
昼 サラダたくさん 豆乳 かぼちゃクッキー カロリーメイトみたいなやつ二本
夜 アイス
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 00:50:04 ID:P0T8CaEM]
- 156/32
朝：水
昼：ごはん、りんご1コ、いちごいっぱい、甘納豆、手作りベーグルボール2コ、ひじきの煮物、味噌汁、浅漬け、焼き海苔1枚、金時豆、シナモンティー
間：ガム
夜：大葉味噌ごはん、味噌汁、ひじきの煮物、野菜炒め、ミニトマト2コ、いちご7コくらい、甘納豆、シナモンティー
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 01:08:32 ID:e627AUal]
- 165/49
朝：クリーム・プリンひとつ
昼：爽バニラひとつ
夜：なし
間：コーヒー4杯
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 06:10:36 ID:QMJ5rHuw]
- >644
つわりってツライよね。㌍倍消費だし私も臨月に前より
１０kg痩せた･･･。
アナタが痩せたら大変だしがんばってね。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 09:06:41 ID:i7FHOVr8]
- 162/36 昨日
朝：アイス2個、ソイジョイ
間：緑茶、ポカリ
夜：無し
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 11:23:23 ID:SGdku4dK]
- >>625 抜け出せて体重増えつづけませんでしたか？
あたしはキョショが治ったと思ったんだけど、
いったん体重が減ったらまた増えるのが怖くなってしまった。
少しずつ食事の量も減らすようになって…。
量ふやしてもある程度のとこでとまりますよね？
>>622さんのように増えるのを楽しみって思えるようになりたい…
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 13:29:16 ID:Tjz9vT6r]
- >>651体重は増えたよ。でもすぐ減り始めた！大丈夫。
今は1000kcal以上は食べるようにしてる。それでもけっこう難しいんだよね。
拒食ぎみのときは300kcal摂ってたかどうか…
158/40
身長のびてた。
朝/なし
昼/玄米ごはん100g、ふりかけ、キャベツ炒め
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 15:42:37 ID:SGdku4dK]
- >>652 ありがとう。甘いものは食べれるしカロリーもとれるけど
重さのあるものが気になっちゃうんだ、カロリーなくても。
今、朝と昼は飲み物だけとかアイスとか菓子パンちょっととかで
夜はサラダや納豆や卵や肉や魚食べれてます。
たまに外食もする。最初は増えても減るもんなの？
今は普通にキープできてる？食べだすととまらない時もあって怖い。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 15:46:31 ID:SGdku4dK]
- ちなみに今160 31。
最低は27で、34まではふやせたけどまた戻してしまった。
でもさっきアイス食べれたし夜は外食、もう少し太ってもいいよね。
減らすことができるんだからキープするほうが簡単だよね。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 18:28:48 ID:b5wcjVw4]
- 159/40.8
昨日比+0.4
朝 カツ丼3/4
昼 カツ丼残り、ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
間 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ半分
夜 ご飯50グラムくらい、からあげ4個、松茸のお吸い物
白湯 3リットル
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 18:38:03 ID:DDEmIDcK]
- >>654
160 31？？40kgあっても細いほうですよね。体調大丈夫ですか？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 18:59:03 ID:VZyR+sNp]
- 154/38.6 (朝の数値)
朝 コーンフレーク
昼 海藻サラダ
夜 食パン４枚、コーンフレーク…orz
今体重計ったら39.6。
こんな数字見たのすっごい久しぶりだよ…ばかみたい。
一ヵ月前まで37kgだったのに(´;ω;`)
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 19:48:41 ID:8+LW+Zro]
- 166/40.5
朝 なし
昼 パイの実5個
夜 焼き餃子5個、味噌汁、トマト
餃子美味しかった
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 20:21:12 ID:x10oxVlH]
- 155/39.6
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：のり巻き5本
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 21:24:02 ID:ClzXroat]
- 153/37/15％
朝兼昼 アップルタルト、シナモンパウンドケーキ一切れを半分、野菜サラダ
カッテージチーズ、ペプシNEX
間 ビスケット5枚、カフェオレアイスバー、プロテイン100ml
夜 チキンカレー、千キャベツ、豆腐1/4丁、トマト3/4、カフェオレ
今 ペプシNEX、のど飴
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 21:24:37 ID:SGdku4dK]
- >>656 心配ありがとうございます。体調はとにかく疲れやすいし
めまいや不眠や息苦しさなどホントつらいです。
でも今日の夜は外食でかなり食べれました。頑張りました。
夜：サラダ、フォアグラ、豚の角煮４つ(人参、じゃがいも添え)、
パン、パスタ、えびグラタン少々、ティラミス、焼きプリン、
ジンジャエール、チョコパフェ少々、アイス。
体重計ったら２㎏ふえてた…。時間たてばちょっとは減るよね、
でも怖がらず頑張ってみる。普通になれるかな。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 00:24:40 ID:UxnWP1sH]
- 157/40.5
朝 バナナジュース
昼 レトルトカレー ルーのみ180kcal バナナチップ５枚 プリングルス５枚
夜 ハムチーズパン 細めのフランスパンミルククリーム バナナチップ５枚
今月も生理きた・・・
体重は増えなくなったけどすんごい生理痛重いから止まってくれたほうがありがたい気がする
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 02:03:59 ID:JYztUXKd]
- >>661
批判じゃないけどさ、無理な食事制限で低体重だと突然
ポックリ率がめっさ高い（７割以上）から気をつけなね。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 10:22:17 ID:mwJB5y1S]
- >>661
拒食と過食繰り返すようになる前兆かもしれんぞ。
病院行ってアドバイス受けた方がいいかも。
摂食障害は致死率2割の重大な病気だと心せよ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 17:42:25 ID:ZGq8LIW+]
- >>663>>664ありがとうございます。病院いってるけどよくなりません。
キョショクと２年前に言われて鬱もありました。
食べ物怖いと思う、私なんかが食べてはいけないきがして。
でもいつも死と隣り合わせなきがして怖い、
本当は体力に自信もてるようになりたい。だから少しずつ頑張るよ。
食べれた自分をヨシヨシしながらゆっくり元気になりたい。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 17:52:46 ID:KStqRlG4]
- ちょっとずつでもいいから、あなたは食べてもいいから!
159/40.8
朝 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
間 チーカマ2本、ｶﾌﾟﾘｺ1個昼 ワカメの味噌汁、ご飯70グラムぐらい
夜 肉団子2個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ5本、米2口、ｻﾊﾞの南蛮半分、ﾂﾅﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ2口、蓮根と蒟蒻の煮物、からあげ2ｺ
白湯3リットル
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 19:51:06 ID:zHMhytcc]
- その白湯3リットルを減らせよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 20:35:47 ID:vUUPe9K9]
- 166/40.5
朝 ハイチュウ2個
昼 饅頭、チョコクランチ2個
夜 寿司（スジコ2個、ネギトロ2個）、トマト、味噌汁
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 20:42:50 ID:KStqRlG4]
- >>667
これだけは辞めれん。私のステータスだ。
6時半頃、からあげ3個、ﾁﾛﾙﾁｮｺ3個、追加です…
あと、白湯1リットルも。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 20:52:19 ID:d+vJIqGs]
- 153/37/15％
朝兼昼 アップルタルト2個、ジョニ男、温人参レモンがけ、千キャベツおかかのせ
ヨーグルト100g、冷凍蒟蒻畑2個、ジンジャーティー
間 ジンジャーティー（黒糖入り）、チョコレート効果2片
夜 ほっけの塩焼き半分、トマトのチーズ焼き、千キャベツに納豆、ファミマゼリー、ジンジャーティー
今 ほっけの残り、濡れ煎餅1枚、カレオレアイスバー、たこ一口、カフェオレ
なんかもう、今日は暴食し過ぎ。反省中。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 21:19:09 ID:ZGq8LIW+]
- >>666 ありがとうございます。夜たくさん食べれたよ。
ご飯のあとカロリー高めのジュースとチョコもかなり食べた！
昼あんまり食べないから過食っぽくなるんだろうな、
でも死ぬよりはマシだわ。体重のこと考えないようになりたいな。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 21:20:50 ID:ZGq8LIW+]
- スレチなのでロム専になります。
心配して下さった方々本当ありがとうございました。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 22:30:48 ID:ilYSVN9m]
- 174cm/53kg
朝 カレーうどん
昼 パン１枚
夜 まだ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 22:31:15 ID:i2gODpCr]
- 156/32
朝：水
昼：手作り青汁ベーグル2コ(甘納豆ｻﾝﾄﾞ)、りんご1コ、いちご2コ、切り昆布と油揚げの煮物、高菜漬け、大きい焼きのり2枚、サラダ、ミニトマト2コ、シナモンティー
間：ノンオイルバナナチップ、豆乳100mlくらい
夜：かぼちゃの煮物たくさん、味噌汁、茄子とピーマンの味噌煮、ミニトマト3コ、寒天(きな粉+ｵﾘｺﾞ糖)、高菜漬け、いちご4コ、ハーブティー
青汁ベーグルどんな味か不安だったけど、なんかヨモギっぽくて予想外に美味かった！また作りたい(´∇｀)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 23:07:39 ID:0SYtQckc]
- 160/41.4/15.5%
朝)黒飴1つ
昼)自家製ｽｷﾑﾐﾙｸ寒天半分
夜)ｷｬﾝﾍﾞﾙﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝと野菜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ1ﾊﾟｯｸ、切り昆布の煮物、おから80g、粉末ｺｰﾝｽｰﾌﾟ三分の一杯
食後)梅ｶﾞﾑ二枚、ﾎﾜｲﾃｨｰﾝﾀﾌﾞﾚｯﾄ全部、黒飴3つ、ｱｸｴﾘｱｽ
あー食後に食べ過ぎたー…
右足のつけ根がしょっちゅう痺れるんだけど何故だろう…
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 03:06:25 ID:bIB63ndN]
- 155 38強 10％
朝：野菜入り鶏きしめん（２束分）、麦茶
間：低塩クラッカー、チーズスティック、梅芝、レモン入り炭酸水
昼：シーフードカレー（酢飯１合ほど）、海草サラダ（ポン酢）
間：サンドイッチを少しずつ、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
夕：ほうれん草の炊き込みご飯２膳、ゆで豚と冷奴半丁（ポン酢）
先ほど：プルーン数粒、牛乳500ml、カモミールティ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 04:00:53 ID:KhTlyHmA]
- >>669
白湯さん。
ステータスって社会的地位って意味だよ。
あたな面白すぎです。
大好きです。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 04:05:33 ID:CowQBbSz]
- あたな面白すぎです
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 05:27:56 ID:KhTlyHmA]
- ご指摘ありがとうございます。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 07:35:39 ID:hHSkM0No]
- 155/39.6
朝：ご飯・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ1個半・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個・卵焼き・から揚げ
夜：なし
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 10:02:36 ID:HpsDyikd]
- 150/33
朝→雑穀ﾊﾟﾝ,ｱｲｽ2,冷食の[明太子ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ2+ﾐﾆﾁｰｽﾞ春巻き1],ﾌﾟﾁｹｰｷ
昼夜なし
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 11:19:53 ID:BGMJGK/P]
- >>677
あたな面白すぎです。
大好きです。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 12:35:44 ID:vOFXRaaq]
- 158/38
朝 ご飯、野菜炒め、茹でエビ、オレンジジュース、豆乳
昼 豆乳、りんごジュース、みかん3個
夜 お握り、味噌汁(わかめ、ほうれん草、ねぎ、卵、絹さや)、
茹でエビ、高野豆腐煮物
間 ミルクティ、豆乳、カモミールティ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 13:41:15 ID:k6/tCVWI]
- 151/32.8
昨日
朝-菓子パﾝ２つ(1000㌍以上)
チｰｽﾞ１つ.さんまの照り焼き.小さいかつ.柏餅２つ(つぶあん)
ちょこ１つ
昼-なし
夜-ウｨﾀﾞｰイﾝゼﾘｰ２つ.焼肉(ホﾙﾓﾝ.ミﾉ.ハﾁﾉｽ.塩タﾝ)レﾀｽ.トﾏﾄ２つ.切り干し大根.ゆで卵２つ.イｶの甘煮
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 15:38:05 ID:nJRyV9tn]
- 朝 プルーン わらび餅ちょびっと チロルチョコ 毎日果実
昼 コンビニのそば チョコビ おにぎりせんべい うまい棒納豆味
夜 なし
飲 コントレックス コーヒー
164 43 体重おちない…あはっ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 16:59:03 ID:YBTiqu9z]
- >>653
亀でごめんなさい>>652です
質量が重い食べ物って水分量も多いから食べても平気だと思う
私は揚げ物あんまりすきじゃないから救われたかも
今の体型がベストだからキープしてるよー
変動があっても1キロ前後するくらい
と、雑談してると叩かれそうなので…
158/40
朝/ガリガリくん半分、チーカマ1本
昼/豆腐そうめん、おからこんにゃくめん、えのきだけ、なめこ、うめぼし1個、
めかぶ1パック、きゅうり1本
今/ガリガリくん残り
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 17:59:49 ID:wONIaJYG]
- 160/35.8
朝 ベリータルト、モンブランタルト、冷凍パイン、クッキー二枚
昼 無し
夜 わかめ浅漬け、山菜とふきの煮物、千切りキャベツ、スイカ
最近山菜ブーム到来。
うどと蕗がうまー。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 18:42:59 ID:DblG7s/1]
- 159/40.6
朝 食パン(バター、イチゴジャム)
間 マーブルチョコ1筒
昼 ほうれん草とモヤシと卵の炒めもの、水餃子のスープ、ご飯50グラムぐらい夜 ミスド1個
白湯2リットル
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 18:57:31 ID:tI2lSizn]
- 153/37/14.5％
朝 卵白焼き×2、ラブレ、ジンジャーティー
間 カフェオレ
昼 ベーグル1/2、温泉卵のサラダ、温トマト1/4、カフェオレ
夜 かじきまぐろのステーキ、キャベツとゆで卵のサラダ、大根の味噌汁
豆腐少し、トマト1/8、ジンジャーティー
今日卵食い過ぎということに書き出して気付いた…。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 19:30:08 ID:bzBIV4ZI]
- 166/40
朝 ごはん、味噌汁、サーモンサラダ
昼 そば一口、トマト
夜 たらの芽の天ぷら、さつま揚げ一切れ、ごはん
間 ハイチュウ2個、チョコクランチ2個
親の手料理美味しい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 20:11:38 ID:4Fc1hjUD]
- 白湯のご飯50グラムって計って食べてるの？
毎回弁当のオカズ位の少量をついばんで食べてるって感じだよね‥
一人暮らしではできないな
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 20:34:49 ID:Vnyffxv3]
- みんな過食とか時々しないの？
160/39
朝 ご飯、ﾌﾞﾘの煮物、ひややっこ、豆乳コーヒーに砂糖ﾀｯﾌﾟﾘ３杯、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、わかさぎ、オムレツ
昼 ご飯、おから、ﾌﾞﾘの煮物、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、わかさぎ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
夜 ご飯、鮭の西京焼き、サラダ、煮豆昆布、出し巻き卵、ひややっこ
間 ｺｺｱとかﾐﾙｸのアメ、蒟蒻畑、ところてん
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 21:03:33 ID:57yb+VIz]
- 週１ぐらいで過食してしまう・・・
今日だけで34→37に一日で＋３キロorz
何食べたかもわからないよ(´；ω；｀)
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 21:08:52 ID:DblG7s/1]
- >>671
死ぬ前に食べて!本気で食べても大丈夫!
>>
677
純粋にありがとう。
>>691
独り暮らしでもできるのでは?自炊すればいい。
ご飯50グラムは適当。本当は4口ぐらい。うちのﾁﾋﾞのほうがよく食べる。
追加、ﾁﾛﾙﾁｮｺ1個、するめ2口。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 21:32:35 ID:hHSkM0No]
- 155/39.5
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ一口・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾐﾆｺﾛｯｹ・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・ｶﾚｰﾊﾟﾝ・生ﾁｮｺ
私も最近過食になってきた。反動かなぁ。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 21:39:51 ID:T3UFW0vc]
- ステータスワロス
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 21:45:01 ID:gG5tp6bL]
- なんつーか
お前ら ダイエットではないよな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 21:57:28 ID:uqE6ypJJ]
- ・批判、説教禁止【重要】
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 21:58:59 ID:gG5tp6bL]
- ??
すげー
自分様ルールだなww
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 22:07:31 ID:uqE6ypJJ]
- そうだね
ID:gG5tp6bLは
>>1を読めるようになってから、書き込みしようか
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 23:01:31 ID:bIB63ndN]
- >>697
ダイエットの意味を「痩せる事」だと勘違いしては
いませんか？ダイエットは、（主に食事によって）
体型・体質改善する事です。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 23:44:42 ID:gfGNitbh]
- だーかーらーいちいちうるさいの！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 01:43:04 ID:r9zlfe80]
- お前がなｗｗ うせろカスがｗｗｗｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 04:23:32 ID:sfSkOO3w]
- お前らそのまま死ねば良いのによwwwww
- 705 名前：名も無き名無しさん mailto:sage [2007/05/04(金) 06:56:41 ID:rDKfwvxk]
- /＼＿＿_／＼
／ ／ ヽ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ まーた荒れてるよ
| ,;‐＝‐ヽ .:::::| ＼＿＿＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
>>686
＞質量が重い食べ物
日本語になってないよ。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/05/04(金) 13:54:46 ID:3cgttQ6Z]
- いきてますか
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 14:34:34 ID:nJzvMBqw]
- 生きてますよー
160/35.2
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝のキャベツの残りをポン酢で、惣菜パン200kcal位
夜 山菜煮物、わさび菜、野菜タンメン350kcal位、糖質０ビール350×2缶、カットスイカ
明日は彼氏と会うから食べる予感。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 14:55:47 ID:VyydnVm6]
- 吐くなよ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 16:03:31 ID:CIH78/TW]
- >>707
彼氏にも細すぎって言われませんか？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 20:25:26 ID:QqhGKfMg]
- 162/38
朝：クッキー3枚、千切りキャベツ、アイス
昼：クッキー2枚、飴、アイス
夜：たこ焼き3個、スイカバー、バニラアイス
過食で2キロ増えますた。
今日は抑えられた方です。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 20:47:00 ID:6X3uc7uB]
- 166/40
朝 ご飯、味噌汁、サラダ、さつま揚げ一個
昼 ラーメン少し、みたらし団子一個、
夜 ハムタマゴサンドイッチ、クッキー4枚、林檎
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 21:17:38 ID:XRTx7wfU]
- 160/42.8
朝:ご飯･ﾁｰｽﾞ２個･ﾊﾑ２枚･ﾁｮｺｱｲｽ半Cup
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｲﾁｺﾞﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ５粒
夜:ﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし･ゆで卵１個･ｸﾗﾝｷｰ半分･ﾁｮｺｱｲｽ１Cup
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 21:53:35 ID:1fOv8yxw]
- 155/39.8
朝：なし
昼：ﾊﾟｽﾀ半分・ﾋﾟｻﾞ1切れ・ﾗｻﾞﾆｱ五口・ﾃｨﾗﾐｽ二口
夜：生ﾁｮｺ・ｼﾁｭｰ・ｹｰｷ3口
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 22:08:15 ID:ioJNSPBM]
- 156/32
朝：水
昼：そば、かぼちゃの煮物8切れ、りんご1コ、バナナ1本、いちご4コくらい、白花豆、黒豆ココア、サラダ、大きい焼きのり1枚、ソフトいちじく2コ、シナモンティー
間：ｷｼﾘｯｼｭ
夜：油揚げの炊きこみごはん190gくらい、エリンギと野菜の味噌炒め、白花豆、納豆1パック、高菜漬け、サラダ、いちご、シナモンティー
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 00:20:53 ID:MbygaWRI]
- 155 38弱 11％
朝昼兼：深川丼（ご飯１合、浅蜊、卵、野菜数種）、冷奴、麦茶
間：BLEサンド・梅おにぎりを少しずつ食べられるだけ、ポカリ
夕：塩焼きそば（レモンで）、海老チリ、レバ刺し、温野菜の白和え
今：プルーン・ナッツその他、つまめる物を少しずつ、梅入り炭酸水
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 08:40:51 ID:4pjuPvwI]
- 昨日
159/40.6
朝 食パン(バター、ジャム)
間 ファミマの玉子パン1個
昼 海鮮丼一杯、味噌汁
間 キャラメル味のポップコーン、チュロス1本
夜 カツ丼半分、味噌汁半分
白湯500ml、水1リットル
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 18:29:39 ID:EtTFUGX6]
- 153/37/14.5％
昨日のメニュー
夜食 カルピスアイスバー、りんご1/2、カフェオレ
朝 りんごヨーグルトがけ、キャベツとゆで卵のサラダ、ジンジャーティー、食後にカフェオレ
昼 おじや（茶碗に軽く1杯）、ヨーグルト、トマト1/2
間 カフェオレ
夜 ビール、サワー6杯、刺身の盛り合わせ、サラダ各色々、おでん、アイス、その他とにかく沢山食べた
飲み会だったから好き放題飲み食い。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 19:19:57 ID:4pjuPvwI]
- 今日
159/41.2
朝 にゅーめん半分
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個
昼 ご飯5口、味噌汁3口
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個、ｺｲﾝ型のﾁｮｺ2個
夜 寿司5貫、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ1切れ
白湯3リットル
昨日食べ過ぎた。0.6ｷﾛ増えた…41.5ｷﾛ以上にならないように維持しる。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 19:22:53 ID:dsp7Auj1]
- 162/38
9時：寒天ゼリー 2個
チロルチョコ 1個
チュッパチャプス 2個
お芋の煮物
18時：アイス2本、黒糖2個
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 20:01:48 ID:DaHDV7U/]
- 160/40
朝 たらの芽の天ぷら、大根と人参の煮物、ご飯、味噌汁
昼 すじこお握り1/3
夜 筍ご飯、鶏肉のトマト煮、味噌汁、胡瓜の浅漬け
間 ハイチュウ2個
そろそろ体重増えそう…
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 20:48:52 ID:4pjuPvwI]
- >>718
追加…
揚げ物色々、焼き鳥1本
早く生理こいよ…
食欲とまらん…
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 21:14:54 ID:AXK87eI9]
- >>718
あんた痛すぎ
ステータスとかさあ…
今日は『しる』ですかｗｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 21:25:04 ID:bchUKGTC]
- 160/42.8
朝:ご飯１善･ﾊﾑ２枚･ﾁｰｽﾞ２個･ﾁｮｺｱｲｽ１個
昼:ｱｲｽｵﾚ(ｶﾞﾑｼﾛ無し)･ﾁﾛﾙﾁｮｺ１個
夜:ﾌｷと椎茸の煮物･梅にんにく２粒･じゃがりんぐ半分･さくさくしっとりﾁｮｺ半袋
毎食ﾁｮｺ食べてます…
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 21:48:26 ID:MbygaWRI]
- 155 38強 10％
朝：梅おにぎり、麻婆春雨、冷奴、もずく酢、麦茶
間：かっぱ巻き１パック、梅芝、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
昼：ちらし寿司２皿半、春野菜の炒め物、大根と柚子の酢の物
間：低塩クラッカー、レモン１個、ポカリ、レモン入り炭酸水
夕：梅おにぎり、すき焼き（関西風）、ひじきと油揚の煮物
はー、悪阻サイアク。吐き気がおさまって欲しい。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 22:25:36 ID:qhqA83tP]
- 155/39.5
朝：ご飯・生ﾁｮｺ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・ｴﾋﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ
夜：餃子3個・ﾃｨﾗﾐｽ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 22:39:15 ID:g387zCcT]
- 毎朝アジの開きを食べてた食べても仕事がえらくて痩せる人、最近見ないけどどうしてますか？
またメニュー書いてください！！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 01:16:30 ID:dnz/GKLy]
- 153/37/14％
朝・昼 寝てた
間 マンゴーヨーグルトがけ、アイスカフェオレ(ジョッキで）
夜 マグロの刺身、野菜サラダ、トマト1/4、カフェオレ
夜食 りんご1/2、トマト1/2、豆腐屋ジョニー、ジンジャーティー
昨日朝まで飲んでたから午前中は爆睡。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 09:23:46 ID:YoD72E/O]
- 157/39.5 17％
朝 チーズ乗せハンバーグ、ライス、ピーマンとトマトのサラダ
昼 チキン竜田バーガー、フライドポテト、抹茶フロート
夕方 チョコアイス、カフェオレ
夜 鳥手羽照り焼き×2、トースト
3食プラスおやつまで食べるなんて自分としては珍しい。
今朝もまだなんか胃が重い…。胃弱体質です。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 14:11:10 ID:ApXAFKI/]
- 【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
二の腕を細くするスレ0.1cm目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161164098/
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 14:14:52 ID:ApXAFKI/]
- せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176132131/
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 20:33:14 ID:CMtwGPJt]
- 初です。
スペック159cm/32.6kg
朝→なし
昼→飴3粒,ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
夜→ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾏﾌｨﾝ1,珈琲無糖
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 20:39:52 ID:JldYPVwF]
- 166/39
朝 栗もなかアイス、苺10粒、牛乳、ご飯
昼 アップルパイ
夜 豚の角煮一切れ、漬け物、味噌汁
何故か痩せた
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 21:34:55 ID:G4Mz19gE]
- >>731
体大丈夫?
159/41.0
朝 ミスド一個
昼 寿司4貫
間 海老フライ、肉団子、エビチリ、一個ずつ
夜 たっぷりチーズケーキ
白湯3リットル
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 22:16:33 ID:tgF4o5bB]
- 155/39.6
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ご飯・ﾃｨﾗﾐｽ・生ﾁｮｺ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・肉団子・卵焼き
夜：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｼﾌｫﾝｹｰｷ生ｸﾘｰﾑとｱｲｽ添え
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 22:20:33 ID:CMtwGPJt]
- 大丈夫ですよ^^
できれば今くらいを維持したいです｡
追加でﾁﾛﾙﾁｮｺ4,MOWｱｲｽ｡
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 22:26:51 ID:dnz/GKLy]
- 153/37/14％
朝 なし
昼 全粒紛トースト1/2、りんごヨーグルトがけ、まぐろ、ジンジャーティー
間 抹茶＆あずきのミニパン、アイスカフェオレ
夜 真鯛、ブロッコリーとカリフラワー、温泉卵と豆腐のサラダ、カリスマ豆富えだまめ二口、カフェオレ
夜食 マンゴー1個
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 22:46:28 ID:QE/Xc3Xh]
- 165cm 45kg
朝 あんまん３個、コーヒー(激甘)、ざらめ煎餅１パック
昼 ジャンボ餃子２人前、ご飯３杯、漬け物
間食 べーグル２個、どらやき
夜 ビーフシチューハンバーグ２杯、ライス２皿、オムライス、ティラミス
夜食 チキンラーメン
おやすみ～♪
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 22:51:46 ID:eAXIn4RG]
- 初です。
168ｾﾝﾁ44ｷﾛ・17％
朝→発芽玄米ごはん・納豆・わかめの味噌汁
昼→鶏のささ身の塩焼き・もずくスープ
夜→マックでチキンフィレオとサラダとアップルティー
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 23:11:28 ID:sQr9eohN]
- 158/38
朝 ご飯、ほうれん草ソテー、わかめサラダ、納豆、豆乳、みかん
昼 豆乳、オレンジ
夜 ご飯、茶碗蒸し、モズク、豆腐ソーセージ、野菜炒め。キウイ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 23:27:33 ID:Ngua8Tcp]
- 160/41.4/15.2%
朝)寝てた
昼)粒ｶﾞﾑ3つ
夜)自然食ﾋﾞｭｯﾌｪでたらふく
昼なんか胃に入れようと思ったけどなんだか食欲なくて寝てしまった…
夜死ぬほど食った。水曜から旅行でまた食うのに…orz
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 02:07:27 ID:iOdwVaYy]
- 155 39 10％
朝：スパニッシュオムレツ、チコリとルッコラのツナサラダ、麦茶
間：梅鰹おにぎり（小）６個程少しずつ、レモンスライス、炭酸水
昼：素麺の涼拌三絲風（麺２束、鶏ささみ、各種野菜）、麦茶
間：プルーン、煮干し、野菜ジュース、ポカリ、梅入り炭酸水
夕：麦ご飯（酢飯）茄子入り麻婆豆腐、イカとキクラゲ、海草の酢の物
今：牛乳半パック、レモン１個、麦茶
あと10日で４ヶ月目。早く抜け出して栄養をつけなくては。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 03:38:26 ID:1pcPzwav]
- 157/39.5 17％
朝 ホットミルク
昼 ゆで卵、チーズ、チキンスープ、カフェオレ
夕方 コアントローのコーラ割り
夜 寝てた
さっき起きたら胃のもたれが治ってた。良かった。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 18:20:10 ID:XzO4Rgxo]
- 今日
159/41.4
生理2日目…
朝 まるごとバナナ半分
間 まるごとバナナ半分
昼 たこ焼き5個
夜 からあげ3個
白湯2リットル
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 19:17:24 ID:sUGVZDTw]
- 153/36/14％
昨日夜食（追加）抹茶アイス、カフェオレアイスバー
朝兼昼 全粒紛トースト、温泉卵と豆腐のサラダ、カフェオレ
間 アイスカフェオレ
夜 具沢山スープ、じゃがいもと人参のオーブン焼き、卵白焼き、明太鮭一口、かぼちゃの煮物沢山
胃炎で油っこいもの避けるようになってから、体重維持の仕方が分からなくなってきた。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 21:05:43 ID:j/eKHwEU]
- 158/38
朝 大豆ソーセージ、ほうれん草ソテー、緑茶
昼 りんごジュース、わかめサラダ、カモミールティ
夜 ご飯、茶碗蒸し、大豆ハンバーグ、茹で野菜(ブロッコリー、にんじん、
カリフラワー、インゲン)、エビにんにく焼き、ミントティ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 21:10:09 ID:PNZO4nG3]
- 166/39
朝 ゆで卵、いちご10粒、牛乳
昼 コーヒーゼリー、東京ばなな
夜 さんまの塩焼き半分、サラダ、ご飯、味噌汁
間 ヤクルト一本
GW乗り切った
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 22:46:37 ID:M0rA/0NT]
- 155/40
朝 コンビニの納豆巻き コーヒー
昼 カップ麺半分
夜 ゆかりご飯、コーヒー
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 01:12:38 ID:4Vey/EZu]
- 156/32
朝：水
昼：かぼちゃの煮物6切れくらい、メロン1玉、いちごいっぱい、赤かぶ漬け、白花豆、ソフトいちじく1コ、シナモンティー
間：ガム、豆乳
夜：ごはん1膳、納豆1パック、冬瓜の田舎汁、サラダ、ミニトマト2コ、切り昆布の煮物、いちご5コ、白花豆、シナモンティー
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 01:59:46 ID:Hw8fxVlf]
- 160/43 ♀23
朝：ご飯１膳 ほうれん草の炒め物４口くらい 味噌汁（茄子・たまねぎが具）１杯
昼：イチゴオレ てんぷら（きす）一切れ
おやつ：まんじゅう１個 コアラのマーチ（袋の半分） ご飯１膳
夜：ご飯１膳 アボカド1/3 野菜炒め６口くらい 魚の煮付け１切れ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 02:03:50 ID:Hw8fxVlf]
- 朝ごはんにミニドーナツ１個
おやつにバナナ１本追加
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 02:14:48 ID:BKrhgTUQ]
- 155 38強 11％
朝：梅ひじきご飯（五穀米）１膳、めざし、ざる豆腐、十六茶
間：BLT・BLEサンド各々、食べられるだけ。野菜ジュース、炭酸水
昼：黒酢ベースの冷やし中華、温野菜の胡麻和え、ビシソワーズ
間：低塩クラッカー、紫蘇にんにく（無臭）、レモン、炭酸水
夕：フォー（米麺）半分、トムヤムタリー、レモングラスのお茶
今：フォー残り、プルーン、チーズ、カモミールティ
空腹の時間を無くしないとリバースしそうなので、手の届く
ところに炭酸水とレモン、つまめる物が要ります…。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 02:34:07 ID:dUgvR8ER]
- >>739
身長と体重同じなんだけど、体脂肪率どのくらいか分かりますか？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 07:47:17 ID:RkVE22FZ]
- >>752
２０％
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 07:52:02 ID:2EMCQLp0]
- >>751
ままｻﾝがんばッ
(｀・д・)ノ゛
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 08:16:33 ID:YokIK7Vl]
- 169/49 18-21
昨日の食事
朝 温野菜（人参2本、茄子1本、ﾌﾞﾛｯｺﾘ半分、赤ﾋﾟｰﾏﾝ1、ﾋﾟｰﾏﾝ2、ｴﾘﾝｷﾞ2
玉葱半分、ｷｬﾍﾞﾂ四分の一）ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙと岩塩かけて
味噌汁（納豆、ﾜｶﾒ、とろろ）
ﾊﾟﾝ八枚切2枚（ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ塗ってﾆﾝﾆｸ塗りたくり）
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ（大麦若葉投入）
板ﾁｮｺ半分 煎餅6枚 ｶﾌｪｵﾚ
昼 鰯の缶詰と梅干をぶっかけたご飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（大麦若葉、すり胡麻、きなこ投入）
ｷｬﾍﾞﾂ半分（ﾚﾝﾁﾝして胡麻油大量と醤油をかける）
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
板ﾁｮｺ半分
夜 梅酒ｸﾞﾗｽ1 ｳｲｽｷｰﾎﾞﾄﾙ三分の二
胡瓜と人参と大根ｽﾃｨｯｸの味噌ﾃﾞｨｯﾌﾟ15本 煎餅6枚
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 16:57:54 ID:z1fGlLpe]
- 158/38
朝 ささみと水菜のサラダ、豆乳、みかん、緑茶
昼 チキンスープ、バゲット、ミルクティ、りんごジュース
夜 ご飯、刺身、ほうれん草ソテー、茹で野菜(にんじん、ブロッコリー、
インゲン、カリフラワー)、茶碗蒸し
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 18:14:56 ID:0Mu/+3NJ]
- 今日
159/41.0
生理3日目
朝 菓子パン半分
昼 菓子パン半分
昼 スティックパン1本
間 スティックパン1本、レアチーズケーキ1個
夜 ほうれん草とモヤシと卵の炒めもの、ごはん2口、春巻き1本
白湯3リットル
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 18:33:50 ID:i4lSmvHO]
- >>757
腎臓壊すから2リットルくらいにしといたほうがいいよ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 18:37:07 ID:W7XsI1+d]
- 166／44
朝 ケーキ3個 おにぎり2個 野菜ジュース
昼 お煎餅20枚 シリアル８０ｇ
夜 キットカット2袋 じゃがりこ 1個
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 19:21:58 ID:AnwOZdAX]
- 153/36/14％
昨日夜食 りんごヨーグルト、野菜スープ、チョコアイス、カフェオレ
朝 全粒紛トースト、野菜スープ、温人参とかぼちゃ、カリスマ豆富えだまめ1/4、カフェオレ
昼 スティックパン1本、パンプキンパンのビッグサイズ1/2、グレープフルーツ1/2、明太鮭少し
間 アイスカフェオレ
夜 カリスマ豆富えだまめ1/2、生姜湯
- 761 名前：ｶﾞﾘｶﾞﾘちゃん [2007/05/08(火) 19:24:24 ID:/fCUzMls]
- みんな何でそんなに食べてるのに
痩せてるの？？
2007年に入ってリバウンド
しちゃったよ(つд｀)
怖くて体重計に乗れないよぅ°･(ノД`)･°･
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 19:34:51 ID:Hw8fxVlf]
- 朝：ご飯１膳 お味噌汁１杯
昼：おにぎりと菓子パン１こずつ フルーツオレ
夜：ご飯１膳 納豆１パック（卵１つとタレ入り）
野菜いためとたけのこの煮付け２口ずつ 水
何とか今日はこれで終わりにしたい
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 19:39:14 ID:Hw8fxVlf]
- クッキー３枚追加orz
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 20:33:08 ID:WwyAikZt]
- 155/39.6 17%
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ご飯・ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ・ｱｲｽ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・卵焼き・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
夜：鶏肉4個・春巻き1本・ﾌﾟﾘﾝ・薄皮あんぱん2個
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 21:05:51 ID:fWSCRQGh]
- 162/38 体重増加傾向…
【8:30】
おにぎり アイス
【18:00】
おにぎり1/2 アイス ぶどう糖チョコ5粒
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 21:31:00 ID:m30x+Sil]
- 160/35
朝 ﾘﾎﾟD
昼 ハーゲンダッツのカップアイス２個
夜 モスのてきやきチキン(レタス包みで)、ぶどうシュカッシュ、
オニオンリング１つ、ほうれんそうごまあえ少々、納豆少々、
ミニトマト１つ、キャベツときゅうりのせんぎり、
ラスク２枚、チョコ沢山、生クリーム大福１つ
風呂あがり ヤクルト、飲むヨーグルト、ファンタ250位
最近昼はアイスが多い↓ だから夜どか食いしちゃうのかな。
アイスからパンにしたら太るかな。どう思いますか？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 22:07:41 ID:eVTjqrJI]
- 168/44→41.5
朝→チョコチップメロンパン、クロワッサン2個、りんごゼリー、リプトンのレモンティ
昼→ソースカツ丼、芝漬け、油揚げの味噌汁
夜→マックでえびフィレオのセット（ポテトMとQoo）にアップルパイとアイスクリーム
夜食→日清UFOとスイスロールバニラ味
>>761
私の場合は昔からそういう体質なんですよ。
ガッチリ食べないと力が出ない…
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 22:10:23 ID:iQA3g27v]
- 166/39.5
朝 イチゴ、アップルパイ半分
昼 アップルパイ半分、鳥南蛮サラダ
夜 なし
間 飴３個、ジュース５００ｍｌ位
成分献血した
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 03:02:17 ID:s4+lwXbt]
- 155 39 11％
朝：オムライス（ケチャップ味）、枝豆と海草のサラダ、麦茶
間：おにぎり、チーズ等つまめる物、炭酸水（共にレモン入り）
昼：ビビン丼（松屋）、ミネラルウォーター
間：柚子と大根の浅漬け、煮干し、野菜ジュース、炭酸水
夕：山菜きしめん、棒々鶏、温野菜の酢味噌和え
今：牛乳半パック
>>754さん
ありがとうございます！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 04:15:51 ID:drQ+3jgo]
- >>758
白湯だけ飲んで腎臓を壊すわけ無いじゃん。
あんた自分の無知さらけ出してるよ。
馬鹿杉。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 07:10:54 ID:ub+vsQ0H]
- >>758
ご指摘ありがとう。
腎臓大丈夫です。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 08:39:16 ID:yFQHGno0]
- >>770
水の大量摂取は腎臓を壊すって医者が言ってたよ。
せいぜい１．５リットルから２リットルにとどめましょうって。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 10:28:31 ID:wcJqD1l/]
- >>757
水(お湯?)を沢山飲んで浮腫みませんか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 14:50:36 ID:s4+lwXbt]
- >>772
１日平均2.5～3リットルの水分が失われるので食事で
約1リットル（ご飯や野菜等の水分）、残りを水などで
（＝1.5～2リットル）の計算ですね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 17:12:38 ID:GXjv+Zwa]
- >>773
逆。水を飲まないから余計浮腫む。
一度にたくさん飲んでもただオシッコになるだけだから
一時間にグラス一杯とか少しづつ飲むのがコツ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 17:23:59 ID:WJNX1aLn]
- どなたか>>766にコメントいただけたらうれしいです。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 18:50:24 ID:ub+vsQ0H]
- >>773
全くのムクミ知らずです。159/40.8
生理4日目
朝 十勝ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ一本
間 ﾘｴｰﾀ一杯
昼 たこ焼き5個
間 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個、ﾛｰﾙｹｰｷ一切
夜 ｶﾚｰ5口(嫌いだが)
白湯3リットル
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 18:53:48 ID:0LdqCzQB]
- >766 パンに変えてもだいじょうぶ！！
朝 素麺ちゃんプル
昼 素麺ちゃんプル
夜 東京バナナ8個 マフィン8個 チョコレート10個
柿ぴー1袋 ロールケーキ抹茶 1本
水3リットルくらい飲んだ。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 19:06:49 ID:XHORnSkV]
- >>776
アイスとかパン以前に貴女のスペックと精神状態と食生活はやばいです。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 19:09:19 ID:XHORnSkV]
- ３リットルは何か意味があるの？＞777
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 20:13:02 ID:QljScq+f]
- 155/39.6 17%
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑｽﾊﾟ
夜：牛ﾀﾝ150g・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾃｨﾗﾐｽ
ﾊｹﾞのﾃｨﾗﾐｽｳﾏｰ。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 21:09:59 ID:pwoP7e8C]
- 166/39.5
朝 レタスサラダ
昼 レタスサラダ
夜 ツナコーンサラダ、セコイヤチョコレート
間 果汁グミパイン１袋
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 22:37:39 ID:ub+vsQ0H]
- >>780
意味はない。水飲めるが好きくない。ジュース嫌い。カフェイン大好きだったが受け付けなくなり、白湯にとどまっただけ。
さっき追加で、一口ソーセージ包みパン2個。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 22:51:41 ID:3UG61pRY]
- 浮腫みが気になる場合は、タンポポ茶が絶対お勧め。
ものすごい利尿効果。タンポポ茶はとっても飲みやすいし、
薬じゃないから副作用もなくて安心。
ちょっと濃い目のお茶を１Lくらい一度に飲むと、びっくりするくらい
体の水分が出るよ。
タンポポコーヒーもあるけどお茶に比べ効き目が弱い。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 23:13:19 ID:WJNX1aLn]
- >>778>>779ありがとうございます。
確かに精神やばいです。普通の考えになりたい。病院はいってます。
まともな食事にすれば普通の体になれるかな、こわいけど頑張る。
- 786 名前：920 [2007/05/09(水) 23:30:40 ID:AQorWjcf]
- >>785
あなたいつもモンブランタルト食べてるの酒好きな人？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 00:29:18 ID:vNBNdHIC]
- 153/36/14％
早朝 トマト1/2、りんご8/1、蒟蒻畑4個、カルピスアイスバー
朝 千キャベツに納豆と卵がけ、生姜湯
昼 カリスマ豆富えだまめ1/2、アイスカフェオレ
夜 ハンバーグ、ポテト、人参のグラッセ、野菜サラダ、豆腐1/2
蒟蒻畑4個、カルピスアイスバー
今 カフェオレ、りんご1/2
ダラダラ食いの一日でした。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 00:30:04 ID:vNBNdHIC]
- りんご8/1じゃなくて1/8
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 05:18:55 ID:jGsVNM4I]
- 摂食障害は書き込み禁止
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 05:58:39 ID:vTVZtRzM]
- >>726さん!!
私ですよね??
162/41.5/10%
昨日のﾒﾆｭｰ
朝‥あじ、玄米、豆乳、大根とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、納豆、漬け物3種、きなこたっぷり入れたﾖｰｸﾞﾙﾄ、味付けのり3袋
昼‥玄米、まぐろ、卵、納豆、豆乳、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、青汁
夜‥豚肉250ｸﾞﾗﾑくらい、豆腐1丁、めかぶ、ﾗﾌﾞﾚ、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ﾐｽﾞﾅ、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ）など
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹﾗ、炭酸水、ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ、生姜紅茶
5月に入ってから仕事やめて食べる量かえてないのに痩せました。
運動しないと。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 06:26:18 ID:Ids4H7lu]
- 155 38.5前後 11％
朝：ライ麦ロール２個、オムレツ、ブルガリアヨーグルト500ml、麦茶
間：鉄火巻・かっぱ巻少しずつ、梅干、サントリーソーダ（レモン入り）
昼：ざる蕎麦、オクラのとろろ和え、春菊おひたし、昆布茶
間：低塩クラッカー、トマト１個、プルーン数粒、牛乳半パック
夕：タコライス、茹で豚（ポン酢・大根おろし）、パイン
悩みを抱えている方もいますが、懸命に生きているな、食べる
事は生きる事だな、と微笑ましく喜ばしく思います。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 07:05:45 ID:5P26lmJ5]
- >>766
ハゲ二個で500超kcal
食パンは六枚切り二枚で400kcal前後でタンパク質も10gくらい
というか朝に食えよ。晩食うから朝に食えないんだよ。
一般的に言えばkcalとりすぎれば増える。
というか野菜とか卵食わないで
肌の潤いとか維持できてるのか？
俺は2000kcalタンパク質70g意識して
170 48kg 6% で 肌もつるつるだぜ。
プリンも食えばアイスもパンも食う。
- 793 名前：名も無き名無しさん ◆Cgv/IcOLlc mailto:sage [2007/05/10(木) 07:07:36 ID:5P26lmJ5]
- というかここの人は
食事以外にとんでもない楽しみがあったり、
細いことに対して恍惚感を覚えたりしてるんだろうな。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 07:17:45 ID:vTVZtRzM]
- >>793
>>790ですが肌や体の事を考えたら油っこいものや甘いもの、菓子ﾊﾟﾝ、単品ﾒﾆｭｰ（ﾗｰﾒﾝやﾊﾟｽﾀ）など食べたいと思いません。
健康的な食生活を心がけてます。
運動もします。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 08:42:33 ID:D4w2Nxbd]
- >>790さん
そうです、あなたです、
アジを目印にしてたんですが、わからなくなって
いなくなったのかと思い…すみません
ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事をなさっているのでとても参考にしてます。
きっとお肌なども綺麗なのでしょうね。これからも書いてくださいね！お願いします！
失礼しました…
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 11:09:05 ID:S0Sh+Lg5]
- >>793
そうですね。
食事は美容と健康維持の為に摂るものであって
快楽としてはとらえられないですね。
「食べることが生き甲斐」って人が理解不能です。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 11:51:10 ID:5BeQZKTF]
- >>796
あなたの言葉で目が覚めたよ！！ありがとう！！！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 12:09:36 ID:vTVZtRzM]
- >>795さん
きちんとした食生活をしてから便秘もしないし化粧水なども安い物しか使ってませんが肌の調子もいいですよ(^-^)
食生活でこんなに体の調子が変わるとは‥。
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってください!!ｽﾄﾚｽがたまったらたまには甘いものとか食べてもいいと思います。
応援してます(^-^)
雑談失礼しました。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 12:32:09 ID:iNi1KWAO]
- 158/43/♀
朝：黒豆豆乳・バナナ一本・食パントースト一枚
グレープフルーツ半分・竹の子の煮物４口くらい・きゅうりの酢漬け
昼：１６雑穀のおにぎり（佃煮のり入り）・菜の花のおひたし・きゅうりの酢漬け
かぼちゃの煮物２口・わかめの味噌汁・らっきょう
夜；卯の花お茶碗一杯分くらい・ほうれん草のおひたし・無脂肪ヨーグルト
わかめの味噌汁
ご指摘よろしくおねがいします
前回、朝は豆乳かヨーグルトどっちかにしなさいと言われ、ヨーグルトを夜に
持ってきました。
- 800 名前：799 mailto:sage [2007/05/10(木) 12:55:00 ID:iNi1KWAO]
- ぎゃっ書くとこ間違えた！！！！！スルーしてくださいorz
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 21:43:14 ID:xe9b3PMr]
- 166/39
朝 レタスサラダ
昼 レタスサラダ、ビスコ５個
夜 蒸し鶏とに卵のサラダ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 21:59:32 ID:qeS0c+zA]
- 155/39.8
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・鯛焼き半分・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・卵焼き
夜：なし
>>796
私は美味しいもの食べるの好きです(´･ω･`)ｽｲﾏｾﾝ
皆の打ち込んでいる趣味とかできれば教えてください。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 22:21:49 ID:vTVZtRzM]
- >>802さん
私は洋服が好きです。買い物にいったらご飯食べるの忘れるくらい好きです(^-^)
あと今ｼﾞﾑでﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って音楽に合わせて鍛えるのをやってますがすごく楽しくてはまってます☆
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 22:49:15 ID:vNBNdHIC]
- 153/36/14％
朝 全粒紛食パン1枚、千キャベツに卵納豆がけ、カフェオレ
昼 抹茶クリーム＆あずきのミニパン1個、きゅうりとパプリカのしらす和え、生姜湯
間 リンゴヨーグルト、モナカアイス、カフェオレ
夜 ししゃも2尾、野菜サラダ、トマト、ヨーグルト、ペプシNEX
夜食 ビスケット5枚、抹茶アイス、蒟蒻畑3個
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 22:55:42 ID:Ids4H7lu]
- 155 39弱 11％
朝：うなぎとネギの炒飯（冷凍うなぎ）、豆腐サラダ、麦茶
間：ミックスナッツ、プルーン、レモン入り炭酸水
昼：台湾ラーメン、回鍋肉、麦茶
間：梅おにぎり小５個、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
夕：冷製水炊き（豚、春雨、椎茸、野菜５種、素麺）おろしポン酢
今：アスパラの酢味噌和え、茄子とすいかの浅漬、牛乳500cc
>>802さん
「美味しい」も美に繋がると思いますよ。健康でなくては
美味しくないですし。趣味は、とんぼ玉創りです。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 02:06:31 ID:l6F3lHkG]
- >>801
蒸し鶏～ってファミマの？
私も夜ファミマのそんな感じのやつ食べたから気になって聞いてみました
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 05:24:09 ID:8KLLnzDv]
- 158/38
朝 ささみ、きゅうり、トマトのサラダ、豆乳、みかん3個、緑茶
昼 にんじんスープ、白身フライ、バゲット少し、ミルクティ
夜 ご飯100g、刺身、茶碗蒸し、わかめの酢の物、茹で野菜(ブロッコリー、
にんじん、インゲン、キャベツ)、カモミールティ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 06:29:12 ID:ws41S7VL]
- 159/40.6
生理5日目
昨日
朝 ﾎｲｯﾌﾟｼﾌｫﾝｹｰｷ一個
間 ちーかま一本、一口ソーセージ包みパン一個、ﾁｮｺ二個
昼 一口ソーセージ包みパン二個
間 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ二個
夜 たこ焼き五個、麻婆豆腐、ご飯5口
白湯3リットル
食べすぎた。が、朝体重変動なし。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 07:27:48 ID:mkGn77g6]
- >>808
野菜苦手なんですか？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 11:59:23 ID:aBDQjAxi]
- 160/35.0
朝 チーズタルト二つ、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 つまみなのお浸し、千切りキャベツ、寒天麺
GW乗り切ったー！
今日は飲み、解禁日楽しもう。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 12:12:15 ID:9GgG/mcR]
- 男性がはっきりと 「結婚なんて割に合わない」とか
「結婚なんて馬鹿馬鹿しい」とか言ったら、 正直言って、頭にきます。
これは理屈ではない感覚ですね。
結婚願望の強い男性が減ると「困る」という打算ではないと思います。
だって、すでに結婚している既婚女性だって
若い男性が結婚したくない、みたいに言うと
露骨に眉間にしわをよせたり、なんとかして「説得」しようとしたり、
そんな光景をよく見かけますしね。
それでも頑として「結婚なんて男が大損するだけだ」 なんて言われてしまうと、
なんというか、こう、 「自分の生き方を否定」されたような気になるんですよ。
だから、男性はすべて、結婚したいに決まっている、
結婚したくないと言ってる人は、口ではそう言ってるけど
本当は結婚したいに違いない、 そう思いたいんです。
自分の生き方を肯定したいのは、誰だって同じじゃないですか。
実際に、男の人が大損する、という現実があったとしても、
それでもなお、男性はみんな強く結婚を望んでいる、と思わないと、
なんだかすごく、みじめな気持ちになってしまうんです。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 18:46:29 ID:ws41S7VL]
- 今日
159/40.6
生理6日目
朝 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本、ﾁｮｺ一個
昼 たこ焼き5個
間 たい焼き一個、エクレア一個
夜 ご飯5口、焼き鳥2本、つくね1本、もやしのﾅﾑﾙ5口
白湯3リットル
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 20:15:12 ID:dt+q75qG]
- 155/39.7
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ｼｭｰｸﾘｰﾑ・ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ・ｷﾑﾁ豆腐・ちくわの天ぷら
>>803さん
私も洋服大好きです。綺麗に洋服が着こなせる体になりたいです。
>>805さん
そういっていただけると安心します。
ちなみに、とんぼ玉創りとはなんでしょうか？(･ω･`;)
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 20:37:09 ID:hMZypy4q]
- 155/38.1
朝
納豆卵ごはん
昼なし
夜
ヨーグルトとバナナ
最近､拒食並に食べないのを３､４日続けて､次の日にほぼお菓子ばかり食べていい日を作っているけど自分だけかあ｡
フツーに食べてて痩せれるような体質じゃないから仕方ないなあ
甘いもの大好きだ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 20:41:45 ID:O/ffwo3k]
- 163/44.9
朝 バナナとヨーグルト
間食 ごまたまご2個
昼 バナナとヨーグルト
夜 ミニバターフランスパン
ポテトとベーコンポタージュ
最近やっと体重減ってきてくれてる(*'д`*)食欲がないﾔﾀｰ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 20:42:48 ID:jN6ltelE]
- 166/38.5
朝 なし
昼 セブンティーンアイスチョコミント、ジューＣ
夜 蒸し鳥と煮卵のサラダ
ファミマのサラダです。煮卵が美味しい。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 21:13:15 ID:X7mGbQ41]
- 153/36/14％
朝兼昼 ししゃも2尾、サラダ、カフェオレ
間 カフェオレ
夜 ご飯（茶碗半分）、茸たっぷり鮭のホイル焼き、ピーマンと人参の卵炒め少し
大根おろし少し、ブロッコリー3個、食後にカフェオレ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 23:06:00 ID:VDDnGS71]
- >>813さん
細いからなんでも着こなせるんじゃないですか??(^-^)
あとお昼全然食べてないけどつらくないですか??
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 00:43:19 ID:+44inXkp]
- 155 39弱 10％
朝:梅の山葵茶漬け、冷奴、アスパラの胡麻和え、煮干、麦茶
間：卵サンドを少しずつ、CCレモン
昼：塩焼きそば（レモンで）、白身魚のあんかけ、麦茶
間：無糖ヨーグルト500ml、レモン入り炭酸水
夕：手巻き寿司、豚レバーのハンバーグ、麦茶
>>813さん
とんぼ玉は、ガラス工芸です。色つきガラスに模様を
書いて作る「ガラス製ビーズ」と思っていただければ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 16:08:30 ID:DKcviReM]
- 160/44
朝カップラーメン二つ
ダイエットコーラ
昼パン一つ
夜ｱｻﾘのﾊﾞﾀｰ焼き
ｱｲｽ、グミ､ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ
間食にぼし、ﾗｰﾒﾝ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 17:53:05 ID:91VBZ0vu]
- 162/37,5
【朝昼兼】 爽(チョコアイス)
【夕】マックフルーリーオレオ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 18:57:59 ID:yEc2PJod]
- 158/38
朝 わかめサラダ、みかん、緑茶
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ、オレンジジュース
夜 炊き込みご飯、茶碗蒸し、ほうれん草胡麻和え、とろろ汁、ほうじ茶
間 プリン
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 19:05:51 ID:EReStYdI]
- 今日
159/40.4
生理7日目
朝 たい焼き一個
間 ﾋﾟｺﾗ3本
昼 塩焼きそば2玉を3人で分けた
間 ﾋﾟｺﾗ3本、たい焼き一個
夜 からあげ5個
白湯4リットル
今まで適当に3リットルぐらい飲んでるかと思ってたが、今日ペットボトルで計ってみたら…寝るまで5リットル飲んでたんだ…
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 19:43:17 ID:aITYZO+x]
- 166/38.5
朝 なし
昼 卵とトマトのサンドイッチ
夜 たらの芽の天ぷら、さばの味噌煮一口、ご飯
今日から３週間実家。絶対体重増やしちゃダメだ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 20:13:09 ID:ESNufaBq]
- 155/39.6
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑﾄﾞﾘｱ
夜：ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・じゃがいも焼き・ﾋﾚ豚ｶﾂ2切れ
>>818さん
朝ｶﾞｯﾂﾘ食べますし、昼は一人で食べるのであんまり美味しくなくて(´･ω･`)
>>819さん
すごいですね！そんなものがご自宅でできるなんて尊敬です。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 23:23:36 ID:+nctEN7j]
- 153/36/14％
昨日夜食 チョコアイス80ml、りんご1/2、のど飴1個
朝 りんごにヨーグルトがけ
昼 大戸屋のキハダまぐろの梅しそカツ定食（ご飯少なめ）、大根サラダ半分
間 ヨーグルト150g、カフェオレ
夜 まぐろの刺身、千キャベツ、ブロッコリー3個、トマト1/2、カッテージチーズ50g、カフェオレ
今 卵納豆、リンゴヨーグルト
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 02:55:40 ID:qQiko3sx]
- 155 39強 10％
朝昼兼：照焼チキンサンド（六切り４、レタス）、野菜炒め、麦茶
間：干瓢巻少しずつ（１パックほど）、野菜ジュース、CCレモン
夕：バジルとレモンのパスタ、牛ハラミのポモドーロ、たんぽぽサラダ
今：カンパン１缶、キウイ、コーヒー（ノンカフェイン）、牛乳500ml
４ヶ月目。体重も少しながら増えてきたし、あと半月
くらいで離れます。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 05:42:44 ID:tGspMQCP]
- 158/37
朝 りんごジュース、豆乳、ポーチドエッグ、サラダ
昼 チキンサラダサンドイッチ、マンゴージュース、ミルクティ
夜 お粥、シュウマイ、青菜炒め、茹でエビ、ホタテの酒蒸し、
ライチ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 12:03:01 ID:j+XnfUow]
- このスレ、チビが多くない？
参考にならないなぁ。
160後半でガリの人いませんかね？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 14:14:57 ID:uW4hP9WQ]
- ここは160後半の巨デブが見て参考になるスレではありませんよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 15:15:10 ID:pLygA2jn]
- 白湯飲む人、自分のスレで食事内容も書いてほしいです
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 16:05:15 ID:X0m37Tmj]
- www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4990363809/blogzine11-22
- 833 名前：160/40♀ [2007/05/13(日) 16:32:48 ID:hUdfGWim]
- 朝 ご飯一杯 味噌汁 玉子 ﾁｰｽﾞ カップうどんﾐﾆ 牛乳 饅頭
昼 すき家の豚丼特盛 温野菜 ﾘﾝｺﾞヨーグルト大
夜 カレーライスの予定
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 16:52:32 ID:KBmx0Atv]
- 162/40
朝 麻婆豆腐４口分ちょいくらいと牛乳並々一杯
昼 トースト一枚と牛乳並々一杯
今 サガリ６枚ねぎやき６本
生理だから肉食べといたｗ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 21:39:48 ID:C4yDLBTe]
- >>831
それは私有化になってしまうので…
井○の方のスレ?
今日
159/40.6
朝 たい焼き一個
昼 トーストにツナマヨぶっかけてその上からマヨぶっかけたやつ一枚
3時ごろ ﾋﾞｸﾄﾞﾝでﾁｮｺﾊﾟﾌｪ一個、玉子のったﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのｾｯﾄ半分、明太子ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ半分、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ3個
夜 なし
白湯4リットル
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 21:49:01 ID:xo8djszx]
- 158/38
朝 お粥、梅干、ゆかり、緑茶
昼 炊き込みご飯、ブロッコリー、パッションフルーツジュース、豆乳
夜 ご飯、鮭ホイル焼き、野菜煮物、ほうれん草のお浸し、みかん
間 フルーツゼリー
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 22:02:43 ID:odD7Iao3]
- 166/39
朝 ８枚切り食パン１枚、ジャム、サラダ、巨峰
昼 栗もなかアイス
夜 スペアリブ１本、サラダ、巨峰、ご飯一口
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 22:36:54 ID:Yr980v+X]
- 153/36/14％
昨日夜食 蒟蒻畑2個
朝 全粒紛トースト、ツナサラダ、ヨーグルト170g、カッテージチーズ50g、カフェオレ
昼 りんご1/4、プレジュレ、アイスカフェオレ
夜 チキンカレー（少なめで）茸のハーブホイル焼き、千キャベツ、ホウレン草少し
小さいトマト1/2、ブロッコリー小2個、食後にカフェオレ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 23:23:25 ID:VNj2exDL]
- 160/41.8 14.5%
朝)無し
昼)ｸﾉｰﾙｺﾝﾎﾟﾀ半分、ﾄﾞﾗｲﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ20g位
夜)冷凍南瓜に黒糖ｽﾌﾟｰﾝ山盛り二杯、白身
間)ﾄﾞﾗｺﾞﾝ黒糖飴2個、ｺｰﾋｰ二杯、ｺｰﾋｰ豆乳1ﾊﾟｯｸ
沖縄行ったら黒糖にはまって昨日しょうが黒糖塊で100g+粉のままｽﾌﾟｰﾝで大量+ﾌﾞﾙｰｼｰﾙ飴大量食べたので控え目に。
旅行中夜中に黒糖飴半袋以上食べてたのに体脂肪減って良かった。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 23:53:10 ID:JuJYfUy+]
- 162／42
朝…菓子パン１こ、紅茶２杯
昼…ソフトクリーム
夜…菓子パン２こ、紅茶３杯
いつか栄養不足で死にそう。野菜ジュースでも飲んでおこう…
最近自分がデブに見えてきた。そのうちキョショになる気がして怖い
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 02:06:06 ID:KvO5D0ht]
- >>829
>>139-340あたりに背の高い人の書き込みありますよ。
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