- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 16:46:21 ID:Go+0G5hc]
- 今から運動するぞ！と気合いを入れるために書き込むスレです。
今からジョギングいってきます！など、書いたらすぐに運動してください。
ジョギング、ウォーキング、踏み台昇降、腹筋、スクワットなど運動なら何でもどうぞ。
面倒でついだらけてしまう人や帰宅後疲れてやる気が出ない人も、ここで宣言して毎日少しでも運動しましょう。
運動後の報告もＯＫです。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 17:17:54 ID:/jes9RJf]
- 今終わりました
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 17:57:38 ID:+mCAGKG5]
- (((((((っ･ω･)っ3Get
>>1乙です
>>2乙彼
4時間後位にウォーキングでる予定。でる際、報告します。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 18:38:53 ID:QcV3o3xH]
- 今日はウォーキングさぼっちゃった(´･ω･`)
今から腹筋とひねり腹筋30回やります。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 19:05:16 ID:7LdoEK1i]
- 今から９時まで歩いたり走ったりしてきます。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 19:13:57 ID:7LdoEK1i]
- コースに野生の鹿がいたので慌てて帰ってきました。
落ち着いたらステッパーにします。
あー～あびっくりした
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 19:25:56 ID:7eflMvPX]
- >>6
突進されたら怖いだろうな。無事でよかったですね。
私も後でステッパーやる。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 21:18:41 ID:+mCAGKG5]
- 観たいテレビもないのでウォーキング今から出発します
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 21:30:11 ID:MESCjntW]
- >>6
何県？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 21:40:09 ID:7LdoEK1i]
- >>7
ほんとに。登り坂なのに全力疾走で走って逃げたw
夜もう出歩けない…orz
>>9
本州最北端です。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 22:30:40 ID:HK8o5Wzg]
- >>11
おめでとうヾ(´∀`*)
いい数字ゲッチュ♪
私はスルスル痩せて綺麗になるよ♪
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 22:53:18 ID:wmGugh5s]
- 40分ジョギングしてきた
最近売れてる文庫本にマラソンのやつがあるんやけど
体脂肪燃やすには最低30分走らないと意味がないとのこと
汗はかいても意味ないから息切れしない程度の速度で
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 05:50:38 ID:ePKeHrim]
- 今日も又 ﾀﾞｲｴｯﾄの日がやってくる 朝起きるのつらい…けど 長い先をみてごらん？ きっとあなたは今頃笑みを浮かべて笑っているはず。 さぁ今日も朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きますか!
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 06:38:44 ID:6XEcwoLu]
- 6時からショコ30分
1時間の予定だったけどヨシとする
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 12:17:35 ID:EX3TNj/9]
- 男子、今からジム
本日の予定
ストレッチは家でもうやった
上半身筋トレ
キロ5分ジョグを30分
ジムにあるステッパーみたいなの30分（100フロア相当、400mm）
風呂に入って終り
合計2時間の予定
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 21:44:33 ID:jEGYiUJz]
- 今から走ってきますノシ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 23:10:22 ID:JIhjpRGl]
- >>13-16
お疲れさまー。
これからステッパーやりますﾉｼ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 00:49:34 ID:OT8z4e4d]
- 走ってきたー
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 01:14:23 ID:298qVeLG]
- >>18乙、おかえりー。
今から腹筋と太もも痩せの運動と二の腕バイバイして寝る！
もうちょっと頑張れたら美乳体操もやる！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 01:20:02 ID:OT8z4e4d]
- >>19
どうもです。今日は４５分有酸素運動してまいりましたよ。
てか美乳体操って・・・女性の方ですか？
ドキドキしてしまいました＞＜
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 01:33:32 ID:0kv2FdE8]
- >>20なんか可愛い
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 01:40:36 ID:46Vvq+vZ]
- >>21
50代の男性が言ってると想像してごらん。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 01:43:06 ID:OT8z4e4d]
- >>21
可愛くないですよｗ
響きがエロかったのでつい過剰反応をｗ
>>22
すいません、１０代ですorz
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 05:15:54 ID:TGeTcUs+]
- ショコ1時間頑張る
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 07:43:28 ID:k+6rOqtx]
- 布団の中からおはようです。うーん、どうしよう…めんどくさい…あーっ、でもやっぱり歩いてきます。カキコしちゃったよ。マジで歩かなきゃ（笑）
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 10:37:19 ID:nFbk7u8p]
- 昨晩録った「テキサス・チェーンソー」見ながらショコってまいりました。約2時間弱。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 11:53:01 ID:QagRCwJq]
- 怪談の上り下りやってるデブです。＾＾；
今終わったけどもう一回して来ます。
お外の方・・家の中でドシンドシン音立ててすみません。；
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 14:58:15 ID:OVFbrnzi]
- 男子、今からジム
本日の予定
キロ5分ジョグを30分、続けてウォーキングを30分
風呂に入って終り
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 23:52:49 ID:62wbPEx3]
- 今から腹筋と背筋とスクワットやる(｀･ω･´)
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 00:24:42 ID:AroMhpde]
- 走ってきました。食事制限したからか
走りが重かったですが、「今、脂肪が燃えている、燃えて・・・」と
思いながら頑張りました。明日も頑張るぞ！！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 00:44:46 ID:BK0+7NuV]
- 皆さんお疲れ様です。
私もさっき縄跳びをしてきましたが、ストレッチをした後でダラダラと集中せずに跳んでいたせいか、
全く跳んだ気がせず、運動後の爽快感がありません。
こんなのでも一応カロリーは消費されているのでしょうか？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 01:46:30 ID:Trzqh+CG]
- >>31
縄跳びだったらだらだら跳んでてもカロリー消費されてると思うよ。
すごいスローペースだったり1分やるたびに休んでたりとかで楽すぎるなら別だろうけど…
縄跳びは顔やせに効くからいいよね。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 07:27:21 ID:GOq0dBt8]
- １時間ウォーキングしてまいりました。
ホントはジョグりたいんだけど膝故障中°･(ノД`)･°･
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 11:20:38 ID:uOmU6e51]
- 男子、今からジム
本日の予定
ストレッチは家でもうやった
下半身筋トレ
キロ5分ジョグを30分
ジムにあるステッパーみたいなの30分
風呂に入って終り
合計2時間の予定
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 13:26:45 ID:SWMqZ9zv]
- 頑張って歩いてきます。最低一時間！！
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 21:05:50 ID:hpczdVIV]
- 半身浴中
あがったらエアロバイク漕いで筋トレします！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 22:07:49 ID:4TgJZ2Ob]
- >>36
お風呂出てから運動したらまた汗かかない？
あんまり汗出ない人なのかな。
今日は頑張ってステッパーやります！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 22:09:22 ID:B6k8ilDg]
- や～せ～る～か～ら～これくらいに
www.youtube.com/watch?v=dJUezynwCDg
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 23:35:30 ID:hpczdVIV]
- >>37
どっかのスレで見たんだけど運動してからお風呂に入るとそれまでのトレ
ーニングが意味なくなるんだって。
半身浴をすれば代謝があがってるし、脂肪が燃えやすくなってるかなって
思って。
無事エアロバイクと筋トレ終了！汗をかいた後は軽くシャワーっすよ。
さて、そろそろ寝て明日は５時に起きてジョグいってくる！
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 01:15:47 ID:iWMgVDn7]
- >>39
そうなんだ。今まですぐお風呂入っちゃってたよ…
ありがと！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 04:56:15 ID:QjMmIrCC]
- 今から１時間ジョギングしてきまつ！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 09:57:25 ID:jFyrV7jG]
- これからゼブラーマンを見つつショコってきます。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 12:22:37 ID:jFyrV7jG]
- ショコ終了。ゼブラーマン面白かった。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 12:40:34 ID:AQ93OsT/]
- ゼブラ－マンか…また見たいな
筋トレ終了
これよりアニマックスで録画したドラゴンボール２話連続を見ながらショコります
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 15:59:44 ID:bF/X3ptL]
- ウォーキング一時間した後、ビリーやります。最近運動が楽しい
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 23:05:03 ID:tzc7L0N1]
- ショコとステッパーで1時間やりました。
ステッパーうるさくていらいらする…orz
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 23:42:12 ID:QjMmIrCC]
- 半身浴40分の後、筋トレ30分、エアロバイク40分完了！
プロテインも補給完了！
覚悟完了！
寝る！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 08:16:33 ID:76L3pKWj]
- 眠い…すごく眠い。でもこれからショコってきます。
今日は「予言」見ながらです。面白いといいなー。
ではまた。
>>47
葉隠乙。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 10:32:28 ID:76L3pKWj]
- ショコ終了。
「予言」、原作は恐怖新聞だったのか。子どもの頃ガクブルしながら読んだなあ。
不覚にもラストに涙。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 20:26:16 ID:1N9q5fF/]
- 21:00から筋トレ30分とエアロバイク１時間すると予言
>>49
レス番がナイスだね
予言って２～３年前映画であったやつ？
三上博史が出てる
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 21:55:40 ID:70Q641oW]
- 運動するのだるいー。
でも10時からショコとステッパーやるぞ！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 23:22:41 ID:fctw1SLs]
- >>51
経過はどう？おいらもこれからストレッチするぞ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 08:43:13 ID:uvpt9a5L]
- これからショコります。今日は「輪廻」見つつ。
この映画見たかったから嬉しい。ＴＢＳよありがとう。
>>50
そう。のりピーも出てた。
あまり怖くなかったのが残念だったけど、せつなくてよかった。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 10:56:16 ID:uvpt9a5L]
- ショコ終了。「輪廻」面白かったー。これなら映画館で見たかったな。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 13:02:16 ID:rP5pFOcX]
- 朝、一時間ジョグってきました。
夜は夜で筋トレとエアロバイク一時間ずつがんばる！
>>54
輪廻って優香が出るやつ？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 13:50:01 ID:uvpt9a5L]
- ショコ、これより午後の部開始。見るのは「ザ・セル」。それでは行ってきます。
>>55
そう。優香、いい演技してた。怖いの好きならオススメ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 16:21:31 ID:uvpt9a5L]
- ショコ終了。疲れたー。「ザ・セル」、映像が綺麗だったな。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 17:13:01 ID:rP5pFOcX]
- >>57
おつかれー
ザ・セルも見たことあるよ。
犯罪者の精神の中に入って事件を解決するってやつだよね。
おたくとは趣味が合いそうだｗ
俺も今日は気になってた「サイレントヒル」を借りてきてエアロバイク頑張る
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 17:17:09 ID:uvpt9a5L]
- >>58
ありがとう。その精神世界のイカレっぷりがもうサイコーだったよ。
あの世界だけの映像を延々と見ていたいくらいｗ
おまいさんもエアロ頑張ってなー。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 21:55:57 ID:U4azKTyR]
- 今日も10時からショコとステッパーやるぞ！
>>52
太ももが1cmだけ減ったよ！
多分スパスパストレッチとレッグカールの効果かな。
あとはまだ始めたばかりだし変化がないけど、今回は運動続けられそうな気がする。(｀･ω･´)
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 22:49:56 ID:rP5pFOcX]
- サイレントヒル見つけきれなかった○|￣｜＿
ただいまエアロバイク頑張り中
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 07:21:45 ID:aFGyjz3+]
- ジョグ一時間行ってきた！
……でも最近疲れ気味orz
オーバーワークなんかな？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 13:32:57 ID:Ihsl/Mlu]
- これからショコります。今日は「ザ・リング２ 完全版」。
ケーブルでリアルタイムで見るからＣＭがジャマだな…。
頑張ってきます。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 15:45:24 ID:aFGyjz3+]
- リング２は見てないorz
っていうか「ザ・リング」になるとハリウッドリメイク版？
どっちにしても見てないｗ
ショコにしてもエアロバイクにしてもながら運動はいいねー
俺は毎日エアロバイク１時間って決めてるから「２４」を１日１話ずつみ
ながらやってみようかな。
シーズン５まで出てるから１日１話にしても１２０日は楽しめるｗ
………だんだんスレの趣旨とズレてきてる？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 15:58:50 ID:Ihsl/Mlu]
- ショコ終了。映画はビミョーでした…。
>>64
「ザ・リング」はハリウッド版。１の方もＴＶで見たけど、あんまり怖くなかったなあ。
今日見た２にしてももう本来の「リング」とかけ離れちゃってるし…。
以前は録画しといた映画やアニメはダラダラとお菓子食べながら見てたんだけど、
それをショコに変えてみた。この調子で積んでたＤＶＤとかも消費できるし、
なによりも痩せれるｗ
好きなの見ながらだとあっという間に時間が過ぎるからあまり辛くも無いしねｗ
- 66 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/03/29(木) 17:50:51 ID:oEjJgPKN]
- ゴザレスレ
オートスクロールしながら
リバースクランチ270回完了
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 22:46:37 ID:KPgPbwqE]
- 食後すぐでだるいけど20分だけステッパーします。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 23:27:17 ID:xWV2+pAU]
- ステッパー終了。
今日も運動できた(*´∀｀)
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 00:00:22 ID:aFGyjz3+]
- 今日もなんとか頑張れた
最近ちょっと疲れ気味。
明日くらい休もうかな。
内容:エアロバイク×60分
:腹筋40回×３セット
:スクワット80回×２セット
:ダンベル(５kg)ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ50回×２セット
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 06:40:39 ID:rqKmlhV1]
- 疲れ気味で今朝はアラームかけてたのに起きれなかったorz
でも40分寝坊してもジョグに行ってきました！
ストレッチ出来なかったから最初は歩きでコース半分くらいのとこから走
り始めたんだけど何故かいつもより体が軽かった(｀･ω･´)
朝起きた時は体中バキバキだったのに不思議
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:09:20 ID:g7wf8VRF]
- みなさんおはようございます。これよりショコ開始します。
今日は今週分の「ナルト」と「ネギま」と「おじゃ魔女」、それに「すべらない話」を見ながら。
>>69
たまには休むのもいいよ。自分も週一くらいショコ休んでる。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:15:47 ID:g7wf8VRF]
- あ、あと「超怖い話」も録ったんだ。これも見る。
準備ＯＫ！ よーし、やるぞ！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:35:38 ID:g7wf8VRF]
- ショコ終了。やっぱりお笑いとホラーが一番テンション上がるなあ。
これからやる皆さんも頑張ってなー。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:39:30 ID:rqKmlhV1]
- >>71
ジョグの方は定期的にやすんでるんだけどねー
やっぱり何もしない日ってのは抵抗がある。
ジョグは寝坊したとか雨が振ってたとか膝壊したとかの理由で休めるけど
その時用に買ったのがエアロバイクなんだよねｗ
休むのもトレーニングのうちって言うし今日は休むかな(´･ω･｀)
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:45:58 ID:rqKmlhV1]
- 休むって言ったけどやっぱり頑張る(>_<)
ご飯食べたからちょっと休んでからストレッチして、30分バイク漕いで、
昨日負荷をかけてなかった広背筋と上腕二頭筋と大胸筋をいぢめます。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:33:07 ID:rqKmlhV1]
- 筋トレ＆バイク、やっと終わった○|￣｜＿
マジでバテ気味。
一応明日も朝からジョグるつもりだけど疲れが抜けてなかったら素直に休みます。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 02:20:42 ID:V1Z0eBEj]
- さまぁ～ず１００見ながら１時間やった
あーおもしろかった
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 15:45:05 ID:X25xUi6I]
- ウォーキングいってきます！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 21:27:59 ID:M/PuMyy2]
- これからショコります。「世界一受けたい授業」と「エンタ」見ながら。
今日は休もうかと思ったけどやっぱりやる。短めに90分の予定。
>>76
頑張ってるね。バテ気味大丈夫？ あまり無理せずにね。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:37:31 ID:X25xUi6I]
- 今日は1時間20分で8.5kmぐらいウォーキングしたー。
これからショコ30分だけやります。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 22:56:16 ID:M/PuMyy2]
- エンタ終了、ショコ終了。ふう、いい汗かいたー。
毎日ショコらないと落ち着かなくなったなあ。でも明日は休もうかな…。
- 82 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/01(日) 06:49:02 ID:zleA6kS6]
- >>81
きつすぎないなら
休まないほうがいい。
だれるよ。
- 83 名前：76 mailto:sage [2007/04/01(日) 10:51:34 ID:CJXZEU1N]
- >>79
ありが㌧！昨日は朝のジョグ以外の運動はお休みしました(^^;)
今朝もジョグはお休み。
これから部屋の掃除をしてお昼ご飯前にバイク漕ぎます！
来週は公営の体育館に行ってトレーニーの申し込みしてこようかな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 12:35:16 ID:rxt0kF3y]
- いまから縄跳びがんがってくる
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 12:46:42 ID:OkYZFYzB]
- 1時になったら犬と一緒に歩いてくるよ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:00:45 ID:BS03iDd0]
- 朝はショコ1時間やってます。
ちょっと物足りなくなってきたし、暇が出来たので今からダンレボやりますｗ
胸しっかり固定してやろう(｀・ω・´)
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 19:00:07 ID:ln8dsbET]
- 今日は休もうかと思ったけどやっぱりやることにした。
これからテレ東の大食い見ながらショコります。
>>82
そうだね。体力的にまだまだ余裕があるから毎日欠かさずやってみる。
継続はチカラナリよ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 20:31:34 ID:D0BHORD/]
- 私も大食い見ながらショコろう( ﾟДﾟ)
とりあえず1時間目標にやってきます
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 22:06:51 ID:ln8dsbET]
- ショコ終了しました。
スニーカー履いてお風呂の滑り止めマット敷いてやると楽で(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 07:25:58 ID:vJiJumzg]
- 朝ジョグ行ってきました！
だんだん走るのが気持ちいい季節になってきたね
雨上がりのまとわりつくようなむわっとした空気
がちょうどいい温度で気持ちよかった。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 10:05:53 ID:23dLoTYP]
- うっかり朝ご飯を満腹まで食べてしまった。
ほどほどに腹がこなれた辺りでこれから筋トレがんがります。
最近お腹の割れ目も見えてきて、モチベがガンガン上昇中（´∀｀*）
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:59:04 ID:D6laSh8B]
- おそようごうざいます。これよりショコ開始します。
本日のショコのお供は昨晩撮った深夜アニメ2本と先週深夜にやってた
フジの「トリハダ」とか言うホラー系のドラマ。
4時までショコる予定です。では行って参る！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 16:06:33 ID:D6laSh8B]
- ショコ終了。「トリハダ」面白かった。
明日も頑張るぞー。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:22:28 ID:vJiJumzg]
- >>93
凄いな。
２時間もショコ？
ショコってやったことないんだけどそれくらい普通？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:25:54 ID:D6laSh8B]
- >>94
みんなどのくらいやってるんだろう…？
自分は時間に余裕があるからたいていＴＶ見ながら一日2時間はやってる。
たまに午前・午後両方やって合計4時間とか。
だいたい1時間過ぎるとランナーズハイ？みたく、なんかもう永遠にショコれそうな
錯覚に陥るｗ ってか、ひま人なんだな、自分…一日中ショコかよ。
今日これからって人、頑張ってね。また明日ーﾉｼ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 18:58:03 ID:wvKtlfWf]
- 今からジョグいってきます！
とりあえず生理２日目なので、30～40分の予定。
また鹿がいたらやだなぁ…熊もそろそろ出てくるしなぁ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 19:16:54 ID:u1G1tJSx]
- 30分走って高温反復浴やてきます～
計-400kcal成り。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 19:19:31 ID:/dUiWtim]
- 腹筋初めて3日目。
100回毎日やるって決めてます。
昨日まで足を曲げて腹筋して途中までしか持ち上がらなかったのに今日したら全体起こしながら腹筋ができる様になりました！
ﾎﾝﾄ継続は力なりです！
みなさんも頑張ってください！！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:45:05 ID:5GzXywNE]
- ９時４０分よりランニング１時間開始
食いすぎた、気持ち悪い、でも吐くのは体に悪い
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:54:32 ID:v4tkIg8c]
- これからショコとステッパー30分ずつやります。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 02:33:32 ID:tnj4Svry]
- ステッパー30分よりショコ1時間のがいい気がするが
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 02:51:03 ID:eBUMmSJY]
- バイトが水商売でさっき帰宅したんだが、このスレ見たらモチ上がった！
風呂入って寝ようと思ってたけど、朝まで起きて４時半くらいからジョグしてきます。
今走りに行きたいけどさすがに時間が時間なので…(当方21♀)
ジョグ行くまで部屋で筋トレしとこっと。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 05:00:28 ID:eBUMmSJY]
- >>102ですが
腹筋背筋各70、骨盤体操、ストレッチ等してから４時からジョグ40分してきました！
ほんとは一時間の予定だったけど鼻水が止まらなくて帰宅…
でもいい汗かいた(^ω^;)
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 09:49:42 ID:5S711qwx]
- 今朝もジョグ行ってきた！
今日は雨がすごい降ってて辛かったけどがんがってきたよ！
だんだん体が出来てきて長時間走れるようになってきてる(>_<)
寒い時期から走り始めて雨も風も経験した、もう完全に走る事が習慣付い
て全然苦にならない。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 14:02:12 ID:0SNZY9nb]
- これからショコ開始します。4時までの予定。本日見るものは「新・百合族２」。
本当は午前中にやろうと思ってたのに朝ごはん食べたら眠りこけちゃったよ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊハハ
では行ってきまーす。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:16:21 ID:0SNZY9nb]
- ショコ終了。百合族２は前作の方が面白かった…。
明日も頑張ろう。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 21:26:16 ID:vyD6s/Pn]
- >>101
ショコ1時間のがいいのかな。
30分ぐらいで飽きてきちゃうんだよね。
TV見るにも視界上下して見づらいし…。
でもなるべくショコの時間増やすようにしてみる。ありがとうﾉｼ
10時からショコします。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:07:39 ID:vyD6s/Pn]
- 運動終わり。
10時ちょっと前から始めてステッパー30分とショコ50分やりました。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 00:04:49 ID:CxGzJEXN]
- ステッパーよりショコが良い点って何ですか？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 00:07:58 ID:CxGzJEXN]
- >>109
マルチになってた
削除してください
- 111 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/04(水) 07:15:30 ID:ccINi4Zh]
- >>110
無理だ。
チャリこいでくる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 08:07:21 ID:uYyuEJBd]
- おはようございます。これよりショコ開始します。
昨夜録ったデスノ他4本のアニメがお供。
大体10時くらいまでを目安に頑張るぞ。行ってきます。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 10:08:18 ID:uYyuEJBd]
- ショコ終了。汗だくであっつい。早くシャワー浴びたい。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 10:11:26 ID:LTMdDOln]
- 昨日の夜だけど、
ストレッチ３０分→筋トレ３０分→バイク一時間→筋トレ３０分→バイク一時間
今朝だけど、
ストレッチ３０分→ジョグ７km
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 12:17:57 ID:bKymyNpn]
- 今からガイア幻想記やりながらショコります
目標２時間！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:30:03 ID:Z04jq3If]
- お昼に食べ過ぎました（´・ω・｀）
普段ショコは夜に数時間だけど今日はそれに加えて今からラジオ体操の時間までやろうっと…。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 13:43:28 ID:uYyuEJBd]
- お昼ごはん食べてから1時間経ったのでショコ午後の部開始。
テレ東の「ドラゴンハート」が終わる3時半までやります。
>>115
懐かしい。昔友達に借りてプレイしたよ！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 14:22:46 ID:bKymyNpn]
- ２時間終わった
ゲームやりながらは初めてだけど時間経つの早くて楽だった
溜め込んでたゲームをやり尽くすことにする
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 15:35:33 ID:uYyuEJBd]
- ショコ終了。また明日も頑張るぞ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 16:12:52 ID:Z04jq3If]
- ショコしてみんなの体操してラジオ体操しました。
いつもこの後にﾃｨﾗﾐｽと各種筋トレをやるのに何だか今は動く気しない…眠い。
携帯のアラームかけて数十分間お昼寝してからまた頑張ろう。ちょっとの休憩ぐらい良いよね。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 20:05:35 ID:HnHvEr+N]
- 今からウォーキングいってきます！
往復７km。80分かかるから、一曲５分としておよそ16曲。
がんばるぞー！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 20:10:05 ID:C1PDnKQk]
- お疲れ様です
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 22:17:17 ID:6wPX9cht]
- 今からショコします。
一時間頑張る。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 00:23:56 ID:2m229KB4]
- スポーツクラブに行っている人は、いる？？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 01:51:42 ID:KbOVPlSS]
- 今から腹筋３０回！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 07:22:14 ID:ER7t0rjD]
- ジョグいってきました！
今日は天気がよくて気持ちいいー
にしても習慣ってすごいね
昨日は帰りが遅くて寝るのが１時過ぎてたのに今
朝は５時過ぎに目が覚めてしまった
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 14:55:02 ID:RauZ/l8u]
- これよりショコります。
本日のお供は昨日録ったアニメ3本で、だいたい4時ちょっと過ぎまでを目安に。
生理中でだるいんだけど、せっかく毎日続けてきたんで休まずに今日も頑張るよ。
本当に習慣ってすごいよね。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 16:24:51 ID:RauZ/l8u]
- ショコ終了。本当にこの時期は体重減らないんだなあ…。
でも明日も頑張るお（ ＾ω＾）
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 09:03:56 ID:Eti2pDC4]
- ５時に起きてジョグ行ってきましたー
今朝は特に寒かった(>_<)
>>128
整理中は水分をため込んじゃうからしょうがないお
体重は減らなくても体脂肪は減るから無問題
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 11:01:42 ID:QUA9C0sd]
- 今から部活です
必死にボール追っかけます～
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 16:25:41 ID:LUOzEKma]
- 頭いたいー
でも動いた方が良さそうな気もするからショコってくる
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 21:13:28 ID:Eti2pDC4]
- 付き合いでラーメン食べちゃった。
スープは飲まなかったけどサイドメニューでレバニラ炒めも食べた。
そんなに腹にはたまってないけど少し食べ過ぎたかな？
もうちょっとしたらバイク一時間×２やってきます。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 00:55:52 ID:TYsXQun7]
- どっと疲れ出て、家族全員風呂入り終わったの確認してからまったり半身浴して
気付いたら3時間以上経ってたお（；＾ω＾）
でも体が軽くなってすごいスッキリした。今から風呂上りエクサやって、寝よう。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 05:22:28 ID:wN3DL/z/]
- さっき(2時)帰宅したんだけど、お腹すいたから食べちゃった…
白菜キムチ180gに温泉卵一個、ドライ納豆50g、ｸﾞﾚﾌﾙ1/2個…orz
微妙にお腹重いけど、反省の意味もこめて今からウォーキングしてきます。
外寒そうだなぁ(´Д｀;)
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 07:08:30 ID:wN3DL/z/]
- 行ってきました…そんなに寒くなくて良かった！
桜が綺麗だったよー(＾ω＾)
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 06:29:09 ID:AU/ghXTT]
- 只今半身浴中ー
あがったらストレッチして出掛ける
行く先は近所の体育館。
選挙会場でしっ！ｗ
でもその足で12km離れた神社までジョグってくる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 11:26:29 ID:AU/ghXTT]
- 24㌔ジョグから帰ってきました○|￣｜＿
途中、膝と足首に違和感を感じてウォーキングに変更
それでも３／４は走れたかな。
今アイシング中だけど足全体がパンパン(>_<)
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 14:30:52 ID:OXZM9OwW]
- >>137
24キロお疲れさま！
膝と足首お大事にね。
ジョギングするの習慣になってるみたいだし調子すぐに良くなるといいね。
今から歩いて1時間の所までちょっと買い物。
往復でウォーキングしてきます。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 11:11:09 ID:Uc7GFYQG]
- >>138
ありがとう(^-^)ﾉｼ
今朝は疲れと足の痛みのせいでジョグは断念
かわりに45分間エアロバイク漕いできた
体重は順調に減っています。
今のメニュー始めて１ヶ月ちょいだけど
170㌢/76.5/㌔23.5％
↓↓
170㌢/70.5㌔/19.5％
までなったよ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 14:18:57 ID:+PyGRZ1j]
- 整理のダルさで金土日と三日もショコをサボってしまった…。
今日からまたショコ再開します！(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
これから昨日録った「あらしのよるに」を見ながらショコってくる！ はい、スタート！
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:14:19 ID:+PyGRZ1j]
- ショコ終了。
あれ…？ 目からも汗が出てくるよ、止まらないよ…｡･ﾟ･(つ∀`)･ﾟ･｡DVD買おう
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 09:30:35 ID:qy985iVQ]
- 昨日の夜だけど
ウエイトトレ一時間とエアロバイク一時間
今朝だけどジョギング一時間行ってきました！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 23:20:10 ID:NA9BPYba]
- 今から１時間ほどｼﾞｮｸﾞいってきまーす＠大阪
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 23:44:01 ID:VIW4xtQ8]
- 試合前のボクサーです。
一日、食パン一枚とバナナ一本の生活で二週間断ちました。唇は裂けてガサガサ。目の回りは真っ黒で、口の中は口内炎だらけ。
完全に栄養失調です。死にそうですが、二時間走行ってきます。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 00:08:49 ID:rhMaJ32U]
- 何でこんなとこに書くんだ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 00:57:11 ID:VcsGmmqw]
- >>144 長年付き合ってた元カレもキックボクサーで、よく減量してた。
ハチミツとりなよ。
あと、さっさと寝たほうがいいよ。起きてると空腹つらいし。
試合頑張ってください
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 01:28:49 ID:z7c9k6DO]
- ボクサーって何故過激な減量するんだろう？普段からある程度落としとけばいいのに、本当不思議だよ。その方が体力落ちないと思う
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 05:03:43 ID:yxUBA3nJ]
- 今からはしってきまーす！！！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 05:05:27 ID:YpfzoocN]
- 確かにそれは思った。
それより以前にベスト体重に階級を変えた方がいいんでないの？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 05:52:27 ID:mgqPPUqN]
- 今からｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間程行ってきま～す
やっぱり早起きは気持ちが良いな^_^
- 151 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/11(水) 06:16:12 ID:RsO0EIpG]
- このスレ
「いってきマース」
と「～～～ました」
が聞けておもしろい。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 08:58:43 ID:3HXHP1Pb]
- おはようございます。昨日はショコできなかった…。
せっかく毎日頑張ろうと意気込んでたのに…(´Д⊂
だから昨日の分まで今日はショコりまくるぞ。
昨日録ったアニメ3本と何か適当なものを見つつ、頑張ってきます!
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 10:08:40 ID:m8kyF0bx]
- これからジム行ってきまつ！ステップ頑張るぞっ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 10:17:28 ID:QpffyKM8]
- >>147
普段から心がけていたほうが良いのは全くその通りなんです。
よく同じ内容でコーチに怒られています・・・。
>>149
試合に勝ちたいのなら自分のベスト体重よりも階級下げた方が試合を
有利に進められるんです。
相手より、リーチが長いとかパンチが重いとかです。
格板じゃないのにスレ違いすみません。
朝の２時間走いってまいります。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 11:02:53 ID:3HXHP1Pb]
- ふいー、ショコ終了。
お腹が空いたので落ち着いたらゴハン。午後からまた頑張るぞー。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 11:30:43 ID:z7c9k6DO]
- >>154
>>147です。なんか生意気な事言ってしまったかも…私の弟も昔ボクシングやってて苦労してたなあ。体調に気をつけて、頑張って下さいね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 13:41:16 ID:3HXHP1Pb]
- これよりショコ午後の部開始。先日録画しといた「ハリポタ３」を見ながら。
では行って来ますﾉｼ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 14:10:00 ID:aye9kr+U]
- 雨降りそうだけど今から歩きに行ってきます。
早歩きで一時間半くらい。ﾉｼ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 16:47:11 ID:3HXHP1Pb]
- ショコ終了。ハリポタなげー。疲れた…。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 17:47:20 ID:grBvMQWH]
- 今からｻｲｸﾘﾝｸﾞﾏｼｰﾝ２時間だおー!!
がんばってくるおー
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:11:15 ID:nOiVkcXO]
- ハリポタって三時間くらいあんじゃん。そこまでできるなんてすげー！乙。
私は一時間が限界だ！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 23:13:46 ID:echbe9r4]
- 今から１時間ｼﾞｮｸﾞいってきまーす＠大阪
きょうもがんがる。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 00:32:23 ID:J2F9HnHx]
- いってきた。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 06:36:24 ID:XJyb35G1]
- 一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきたよぉ
今日の朝は少し寒かったな
良い天気になりそう
って事で今日も一日頑張ろう＼（・o・）／
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 10:26:50 ID:4KLjPn9e]
- また朝ごはん食べてすぐ寝ちゃったよ…自分のﾊﾞｶﾊﾞｶーorz
これからショコります。昨日録ったアニメ4本みながら12時ちょいまでの予定。
では行って来ます。
>>161
ありがとう。自分の場合はスニーカー履いてお風呂マット敷いてやるようになったら
長時間でもだいぶ楽になったよ。あとはTVを見つつ…。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 11:56:12 ID:4KLjPn9e]
- ショコ終了。1本録画ミスorz 午後も頑張るぞ。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 14:49:58 ID:4KLjPn9e]
- ショコ午後の部開始。「劇場版あしたのジョー２」を見ます。それでは。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 17:04:30 ID:4KLjPn9e]
- ショコ終了。燃え尽きたよ…真っ白に…。
何なんだよもう、ジョーかっこよすぎ。名作だな。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 08:39:59 ID:rT8bFTSA]
- おはようございます。今日もショコです。
これより昨日録った「ナルト」他で3時間弱ショコる予定です。
それでは行って来ます！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 11:39:54 ID:rT8bFTSA]
- ショコ終了。今夜は焼き肉なので午後もショコがんばる。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 14:38:40 ID:rT8bFTSA]
- 昨日から自分しかいないんか！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) これからまたショコります。
上野なつひ版「エコエコアザラク」の９話～１３話見ながらで４時過ぎぐらいまで。
では行って来ます。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 17:02:36 ID:rT8bFTSA]
- ショコ終了。上野なつひ、キレイだなー。
これからやる皆さんも頑張ってください。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:06:40 ID:Soth+rn9]
- >>172
ほんとだ、172さんしか居なかったんだね（笑）。
乙でした！私もこれからショコって来ます。まだだけどｗ
始めるときにもいっかい顔出したいと思います。
とりあえず172さんに声をかけたかっただけでしたｗスマソ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:56:07 ID:rT8bFTSA]
- >>173
よかった…人がいたｗ 誰もいなくて寂しかったー｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ここに書くと「宣言したからにはやり遂げねば！」とショコの意欲が沸いてくるよ。
ショコ頑張ってね。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 21:08:59 ID:Soth+rn9]
- よし！今からやってくる！ありがとう！！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:14:56 ID:Soth+rn9]
- 一時間だけだけど完了！
これからもお世話になります。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:27:03 ID:rT8bFTSA]
- >>176
お疲れ様ー！
私が言うのもヘンだけど、また書き込んでくだされ。最近人少なくてサミシス…。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:34:02 ID:ye8pIRcF]
- 今日の夕食はカロリーメイトだけで終わらすと誓う
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 22:41:06 ID:hFJISgja]
- ｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ１時間くらい行ってくる。
雨降ってる・・・・orz
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 22:51:05 ID:Soth+rn9]
- >>177
ありがとう！明日また来るよ！
178さんの誓いを見届けた。ガンガレ。
そして179さんお気をつけていってらっしゃいまし！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 00:15:20 ID:3jqHA9LF]
- 雨やんでた よかった
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 06:44:08 ID:6hBsJ+l6]
- ショコ２時間終わったー
ガイア幻想記クリアー
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 11:20:41 ID:N0SZZlrx]
- >>182
乙です！
これから買い物がてら、２駅隣まで歩きまっす。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 12:20:50 ID:sKScRshL]
- 今から1
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 12:43:36 ID:myCBok+L]
- 今から練習試合！
走るぞぉぉ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 13:58:32 ID:EfKtAvJk]
- こんにちは。今からショコやります！
30分目標です。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 14:37:04 ID:EfKtAvJk]
- 30分完了。
もっとやりたいけど今はこれが精一杯。
早くみんなみたいに1時間連続でできるようになりたいな。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 16:16:44 ID:HwK6o7rF]
- みんな頑張ってるね。今日の分終わった皆さん、お疲れ様。
自分はこれからショコります。アニメ4本見ながら6時ちょっと前までを予定。
>>187
乙。自分も最初は30分から初めて徐々に時間を長くして行ったよ。
だんだん長時間も楽しくなってくるからガンバレ！
では行って来ます。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 17:04:07 ID:l6Qfu00u]
- ただいま （´・ω・`）
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 17:04:49 ID:l6Qfu00u]
- >>189
まちがった
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 18:32:52 ID:HwK6o7rF]
- 予定より延長してショコ終了。これからの皆さんも頑張ってください。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 19:47:31 ID:myCBok+L]
- 試合負けた…･ﾟ･(ﾉД`)
でも走りまくった
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:04:56 ID:C+xO5Rpy]
- 試合乙！しっかり休んでね。
これからショコ行ってきます。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 22:46:48 ID:3jqHA9LF]
- 今から１時間いってきまーす！(｀・ω・´)
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 23:08:37 ID:sKScRshL]
- いまからｽﾄﾚｯﾁ＆ﾖｶﾞ３０分がんばってくるおー
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 23:50:12 ID:sKScRshL]
- ３０分ｵﾜﾀ＼(^o^)／
おやすみなさい
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 11:37:51 ID:hTWg0uo3]
- 今から２時間ｴｱﾊﾞｲｸいってくるお
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 14:48:40 ID:hTWg0uo3]
- 今から３０分ｴｱﾊﾞｲｸいってくるおー
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 21:43:43 ID:lavd9DOZ]
- 今からショコ1時間やります。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 21:50:24 ID:gJ0UlAhG]
- 21:38からｳｫｰｷﾝｸﾞしてます
1時間がんがります
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:00:49 ID:87UunK41]
- 夜だから気をつけてね(^ω^)
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 11:08:06 ID:x3/CzRMe]
- 今からガツンとステッパーします。
昨日食べ過ぎたし…とりあえず二時間頑張る
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 13:23:33 ID:d1MS19b4]
- ｼｮｺって来ます！最近体重減ってきたからさらに気合い入れる！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 13:51:58 ID:ysivtpkg]
- 自分も今からｼｮｺります。
筋肉痛でへこたれそうだけど…痩せる為だ！
やってやんよ！！！！！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 14:03:52 ID:DP+l9Y44]
- 自分もこれからショコ！ 一昨日録画した大家族モノを見つつ4時までの予定。
みんな頑張ろうぜ！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 15:02:39 ID:LhstIbC4]
- 今からＤＶＤ返しつつウォーキングしてきます(`･ω･´)
往復１時間半。雨降らなきゃいいんだけど…
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 15:59:31 ID:LhstIbC4]
- たらいも。
一服してから引き続きショコります(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 16:02:08 ID:DP+l9Y44]
- ショコ終了。本日はここまで。
>>207
お帰りなさい。雨は大丈夫だったかな？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 16:05:00 ID:LhstIbC4]
- >>208大丈夫でしたよ＾＾しかし、いつ降ってもおかしくない…((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
208さんもお疲れ様でした（･∀･）
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 16:05:06 ID:cJhje77a]
- ﾗｼﾞｵ体操でウォーミングアップしたし、今から30分ショコります!
その後腹筋とストレッチだ!!
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 18:41:34 ID:cJhje77a]
- ショコ30分の予定が、足が止まらなくて1時間やった。
そしてひじきの煮物を作って食べた。
寝るまでにまたショコる。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 22:15:12 ID:02Cogy1w]
- ストレッチ
筋トレ
マッサージ
平日はやっぱり忙しいなぁ…
ショコは週末しかできん
まあちりも積もれば山となるだろう
頑張るぞ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 22:24:54 ID:FcpkbGCP]
- ラジオ体操
フラフープ
ショコ
ストレッチ
腕立て
腹筋
背筋
今日のノルマオワタ！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 23:55:28 ID:nxMenUwF]
- 今からｼｮｺって来ます！
とりあえず30分！気分が乗れば1時間やるぞー！！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 09:58:16 ID:T1A4v5uK]
- おはようございます。今日は雨ですね。
これからショコ開始。録りっぱなしだった「ソウ」を見ながら約２時間弱の予定。
ずっと楽しみに取っておいたのでちょっとワクワク。では行って来ます
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 12:26:28 ID:T1A4v5uK]
- ショコ終了。今日は涼しいせいか全然汗かかないな…。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 13:07:50 ID:getjRH7H]
- 食後だけど、時間ないから今からパラパラします
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:11:27 ID:T1A4v5uK]
- 再びショコ開始。「ソウ２」見ながら大体4時まで。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 14:21:53 ID:0sGX+UYm]
- ストレッチ終了
今から30分ステッパー踏んで、またストレッチしてきます。
夕食後はショコ１時間やるぞ(･∀･)
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:36:58 ID:QEjllgQK]
- 今からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
とりあえず30分行ってきます
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 15:39:04 ID:/pJ9ajIx]
- お、こういうスレあったんだ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 15:41:42 ID:QEjllgQK]
- がんばって30分以上やった！
また夜ｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 15:42:14 ID:+fhrhNOe]
- 雨だしｼｮｺるかな(・∀・)
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 15:45:03 ID:oR8rETmY]
- こっちは晴れだけど腹筋でもするかな(・ω・`)
昼前30回やったけど、また30回!
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 16:10:49 ID:YLHgRlqF]
- 昨日は雨で行けなかった分
運動してくる(｀・ω・´)ﾉｼ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 16:22:32 ID:CT9CAWvE]
- 只今ウォーキングからカエテキタ！！
一息入れて、ショコりまっする
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 16:43:25 ID:T1A4v5uK]
- ショコ終了。なんかいっぱい人が増えて嬉しいｗ みんなお疲れ様ー！
「ソウ２」どうやら間違えて消したみたいだ…orz 楽しみにしてたから泣ける。
だから急遽「レッド・ドラゴン」に変更してショコった。レクター博士、いいもん喰ってるな…。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 17:12:38 ID:MG6cg6GR]
- 今日もﾗｼﾞｵ体操したし、ショコるぞー!!
まず30分!
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 20:17:54 ID:S+P39P6x]
-
よし今から歩くぞー
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:00:52 ID:MG6cg6GR]
- 今日は50分ショコった。
お腹空いておかずたっぷり食べた。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 21:37:13 ID:ptTLX16T]
- ストレッチと筋トレ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 22:14:51 ID:/pJ9ajIx]
- 今腕立て伏せとスクワットをやった
また後で柔軟体操やるかもわかんね
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 22:19:15 ID:QTGVg160]
- よーっしゃ、びりってくる！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 22:31:20 ID:KAlzIS3X]
- 何かレス増えてるとやる気出るなぁ。
今からショコってきます。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 23:14:05 ID:VPBy2tLi]
- ２日さぼっちゃった。
また習慣づけナイトだめだね。今日からがんがってくる！
ではｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ行ってきます。寒そう
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 23:34:02 ID:KAlzIS3X]
- ショコ終了。
あと寝る前に筋トレする。
>>235
いってらっしゃい。
夜だから気を付けてね。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 01:17:23 ID:owaJw6Tg]
- ただいま。
結局２時間行ってきた。２日分は取り返せなかったけど＞＜
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 12:12:15 ID:9NZtiGVG]
- よっしゃー(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ウォーキング終了!!
今からショコるぜー
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 12:19:08 ID:q8MAtOcR]
- だめだな、ショコるがシコるにみえる
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 12:33:10 ID:Bj4oHPzD]
- えっち
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 13:36:46 ID:63o8WRMP]
- これからショコってくるよ。昨日録った番組見ながら3時半までの予定。
では行って来ます。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 13:45:07 ID:9NZtiGVG]
- >>241イテラサイ（･∀･）
私はさっき終了!!
どれみちゃんが泣かせるぜ…
ぅおぉおおぉぉぉおお
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 16:06:49 ID:63o8WRMP]
- 予定より延長してショコ終了。また明日頑張ろう。
>>242
ただいまー。そちらもお疲れ様でした！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 23:04:50 ID:q8MAtOcR]
- 今から腕立て伏せとスクワットやる柔軟体操も少々
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 23:06:37 ID:owaJw6Tg]
- よし わたしも今からｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ行ってくる！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 23:11:24 ID:q8MAtOcR]
- 今終わりました
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 23:13:06 ID:q8MAtOcR]
- >>245
夜道気をつけてねいってらっしゃい
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 00:28:59 ID:nbp4p/JP]
- ただいま。小雨寒かったお。
>>246
お疲れ様。そしてありがとう
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 12:52:17 ID:dKfQDv5U]
- 用事が出来たのでこれから軽くウォーキングしてきます。
今日は天気良いから気持ち良さそうだな。
いってきます!
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 14:27:58 ID:dKfQDv5U]
- ウォーキング終わり～
予想以上に暖かかったから結構汗かいた(*´∀`)
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 14:38:18 ID:+LYB5hcO]
- >>250
お帰りなさい。お疲れ様でした。
自分も天気のいい日はウォーキングしてみようかな。
自分はこれからショコって来ます。アニメ4本、4時半までの予定。
では行ってきます。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 14:50:55 ID:nidoosSP]
- おし。
ﾗｼﾞｵ体操、腹筋背筋を軽くした
これからショコ40分の予定!!
ガン枯れ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 15:18:31 ID:Cs9FoNW4]
- 皆様お疲れ様です。
私もウォーキングから帰ってキマシタ!!（･∀･）
今日は暑い！！
一休みして、ショコります。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 16:39:12 ID:nidoosSP]
- ショコ1時間いけた。
ふくらはぎ1cm太くなた。
はやく痩せたい。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 16:45:58 ID:+LYB5hcO]
- ショコ終了。皆さんもお疲れ様。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 17:10:06 ID:Cs9FoNW4]
- ショコったショコった～(*´д｀)
今日は太股が痛いわ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 17:13:29 ID:PSC6QD2A]
- 無知で悪いがショコってなんですか？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 19:00:29 ID:PSC6QD2A]
- テニスやった結構汗かいた
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 19:10:44 ID:Ajt7M+p9]
- よっしゃあああああああああ
(#ﾟДﾟ)ウォーキング行くぞｺﾞﾙｧ!!
・・・って時に横切った飼い猫につまづいて
最高に格好悪く転んでしまったorz
右膝の皮がえぐれてるし
立とうとすると痛みが・・・orz
明日には歩ける状態になってるといいなあ
今から運動する人頑張って｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 23:53:43 ID:G6ze8YIp]
- 今からはしってきます。明るい時間恥ずかしいので…
ちなみに女です
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 00:01:51 ID:orHLWwzF]
- 私も行ってくるよ。お互い気を付けようねﾉｼ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 00:20:53 ID:uGVbRCDK]
- ２６０ですが野犬に追い掛けられたので帰ってきました…
でも汗かきました！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 00:24:46 ID:DyOYOrue]
- >>262
それは大変でしたね。でもご無事でなによりです。
なにがあるかわからないですのできをつけて下さいね。
そんなわたしも今からｼﾞｮｸﾞとｳｫｰｸ１時間程行ってきます。
寒そうだから躊躇ってこんな時間になってしまったけれども行かなきゃ！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 00:30:50 ID:uGVbRCDK]
- >>263
気をつけて頑張って下さいね☆
- 265 名前：261 mailto:sage [2007/04/20(金) 00:57:16 ID:orHLWwzF]
- 走ってきました。体ぽかぽかして気持ち良いです。
もう少し早い時間の方が安心して走れそうだから、時間調節することにします。
お風呂沸かしつつ腹筋してきますﾉｼ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 01:40:28 ID:DyOYOrue]
- ただいま。全然寒くなかったしｗ
皆さんお疲れ様です
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 02:01:49 ID:ZRJg/Dhb]
- >>259
つまずいたヌコは無事？
やっぱり怒ってた？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 15:06:31 ID:SYXo2usL]
- 今日もショコります。昨日録った番組を何本か見ながら５時まで。
もうそろそろ見るものが無くなってきたなあ…。
では行ってきます。
>>257
踏み台昇降のこと。専スレもあるよ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 15:44:59 ID:m+GOefZB]
- 16時からショコるぜぃ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
スパイダーマン観ながら1時間の予定
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 16:02:59 ID:QeTkVcdJ]
- よし私もショコってきます
一時間の予定
昨日から右膝に違和感なのできをつけてきますﾉｼ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 17:12:48 ID:SYXo2usL]
- ショコ終了ー。今日はいっぱい汗かいた。
みなさんもお疲れ様ー。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 17:30:47 ID:QeTkVcdJ]
- ストレッチまで終了
お疲れっしたー
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 17:56:57 ID:m+GOefZB]
- あぢーいいぃぃぃぃぃぃぃぃぃ
ショコ終了～
今日はウォーキング行けなかったなぁ…
明日は早起きして行かなきゃ！
ＭＪヤリマンだなおい
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 00:18:56 ID:hLatc08Y]
- よし、じゃあ今から腕立て伏せとスクワットと柔軟体操をやる
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 00:30:04 ID:hLatc08Y]
- 今終わったぜよぉおおおおおおおおお
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 00:40:55 ID:uis+nt1F]
- ロムってたら、なんかやる気出てきた！
今からサーキットトレーニングと骨盤体操とストレッチするぞ！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 01:07:51 ID:aIgOTiHC]
- 今日はずいぶん遅くなってしまった・・・。
でも遅くなったからやらないとかは言い訳に過ぎないしそれが太る原因だもんね。
だから今から１時間いってきまーす
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 01:25:31 ID:uis+nt1F]
- 今終わったよ。
サウナベルト巻いてやったから、胴まわり汗だく。
夕食の分カロリー消費出来たかな？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 02:42:14 ID:aIgOTiHC]
- ただいま。
- 280 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/21(土) 06:58:14 ID:DcjNj8/N BE:292615362-2BP(0)]
- >>278
サーキットでは夕食分の消費は到底できない。
しかしkcal消費以上の恩恵が運動にはある。
今日もウォーキング行ってきました。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 13:53:46 ID:ODvbFc9P]
- よーし今からショコ一時間いってきまーすﾉｼ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 15:28:12 ID:ODvbFc9P]
- 汗めっちゃかいた
お疲れっしたー
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 15:58:26 ID:1XI/z8Yk]
- ステッパー１７分でギブ…
なんか家の中にいたら具合わるくなってくるから、今から歩いてくるﾉｼ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 16:17:54 ID:WMEWnqqC]
- >>282
お疲れ様ー。自分はこれよりショコ開始。6時半までの予定。
では行ってきます。
>>283
いってらっさーい。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 19:34:57 ID:WMEWnqqC]
- 1時間延長してショコ終了しますた。それではみなさん、また明日ー。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 20:22:44 ID:bmkZc1qa]
- >>285
尊敬。
あたしショコ１時間２０分が限界。
ショコ毎日やってるんですか？
すごすぎる…
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 20:30:52 ID:CcdVnTfM]
- ジョギング行ってくる。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 20:56:47 ID:cg/681w+]
- 今から１時間エアロバイクやってくる～
- 289 名前：288 [2007/04/21(土) 22:20:56 ID:cg/681w+]
- 只今帰還。
１時間漕いで200ｷﾛｶﾛﾘｰ消費したよ。
でもイマイチ体重減らないんだよね。むくむしさ…
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 00:36:58 ID:mhCH4dLM]
- ゴッドファーザー観てたらこんな時間に。
今日はたらふく食べたし、ちょっと走ってくるわ。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 01:18:42 ID:CHl0oTcC]
- >>290
いってらっしゃい。きをつけてね。
わたしも遅くなってしまった。そろそろｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸ行ってくるお。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 02:21:55 ID:Ud5F2c97]
- >>290>>291
夜中だから気をつけてね～
室内で腹筋背筋がんばるべ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 04:51:27 ID:TvibmDGi]
- >>1-292
好きだよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 04:58:43 ID:OUUUzUnl]
- >>293テレビさん
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 05:48:12 ID:NRbs3PuN]
- 今から朝ジョギング行ってきまーす
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 21:50:31 ID:gY+9Mb/c]
- 今からストレッチしてショコってくる ﾉｼ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 23:37:53 ID:CHl0oTcC]
- >>296
いってらっしゃい
雨止まないみたい…。夜更けたら寒くなるだけだし雨の中走ってきます。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 01:22:04 ID:SGwpt0xt]
- ただいま。小雨だった。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 01:44:43 ID:9sDKUmzW]
- おかえり～
今からショコります。一階だからドシドシやったるぜ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 13:33:15 ID:spaT9L0k]
- 昨日はサボってしまった…ので今日は3時間ショコります。
これからテレ東でやる「マスク」とあと何かテキトーに見ながら。
「マスク」、むかーし一度だけ見たなあ…では行ってきます！
>>286
遅レスｽﾏｿ。ショコたいてい毎日やってる。たまに休む日もあるけど。
時間はまちまち。短い日は1時間とか。とにかく続けるのが大事なんだね。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 14:12:17 ID:PV/PVKPs]
- >>300
いってらー ﾉｼ
私も今からショコ&ヨガやってくる。食べたぶん運動するぞー
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 14:34:49 ID:KnW/qA5f]
- >>300
レスありがとございます。
短くて１時間とは…
見習わないと！
台の高さは何センチでやってますか？
続ける事が大事ですよね。
私もたとえ２０分でも毎日続けてみたいと思います
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 16:33:09 ID:ZEXY7/Vf]
- ぅおぉおおぉぉぉおおっしゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！(屮゜Д゜)屮
今から歩いたり走ったり行ってくるぅおぉおおぉぉぉおお
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 17:24:01 ID:spaT9L0k]
- ショコ終了。ただいまー。停滞期脱出したらしくて嬉しい。
>>302
高さは12センチでやってる。このくらいがちょうどいいかな。
音楽聴くとかＴＶ見ながらとか、楽しみながらやると続くと思う。
それでは、みなさんも頑張ってください。また明日。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 18:16:59 ID:8hH4hj7E]
- 二日ぶりのﾗｼﾞｵ体操＆ショコ。
ﾗｲﾌﾞDVD見ながら40分間段ボール踏ん付けてやる!!
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 19:28:28 ID:ZEXY7/Vf]
- ショコに筋トレストレッチｵﾜﾀｰ＼(^O^)／
＼(^O^)／
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 20:59:15 ID:qGJF5Iip]
- このスレ見たらやる気沸いてきたわ
久しぶりにショコ30分やってこよー
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 23:03:08 ID:eAzl5NAP]
- ジョギング行ってくる。
四日目だけど体軽い。
小さい頃は走るの大嫌いだったけど、なんだか楽しくなってきたよ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 23:16:33 ID:ZsweBbZp]
- 今からとりあえず３０ぷん運動。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 23:21:16 ID:KXZaZSqs]
- 運動しようと思ったら下痢に襲われてヒロー困憊。
下痢って何であんなに体力奪うんだろうなあ…。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 00:18:06 ID:L7Ef8cQC]
- 大丈夫? 早くよくなるといいね。
下痢でやせるかもょ(笑)
今から３０分運動だ！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 00:21:05 ID:L7Ef8cQC]
- …と思ってたけど疲れたからストレッチ&キントレしよ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 01:20:20 ID:nexXdn4c]
- 食べ過ぎてちょっと気持ち悪いからとか言ってさぼらないこと！
今からｼﾞｮｸﾞ行くんだぞ、わたし！
書き込むからには行ってきます。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 02:42:06 ID:nexXdn4c]
- ただいま。
部屋の鍵ポケットに入れて走ってたんだけど途中で落としたみたいで
探してた 今日は暴食した上にこんな事にもなって最低だ。orz
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 02:56:14 ID:72qfcnKe]
- 手を突っ込めない構造のポストがあるなら、外出時はそこに鍵を放り込んでいくといいよ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 05:44:05 ID:ZyuJ+6HU]
- >>311
ありがとう。でもなぜだか太ってたよ。orz
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 13:35:21 ID:gEet9fAf]
- ショコこれより開始。テレ東の「ベスト・キッド４」を見ながら4時まで。
うわっ、もう始まってる、急げ！ では行ってきます！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 16:05:12 ID:gEet9fAf]
- ショコ終了。稀に見るヘンな映画だったなあ…。
>314
きっといい事があるさ～
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 19:43:04 ID:aDheDp1N]
- 今からブートキャンプ腹筋プログラムやりま～す
よっこらしょ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 20:55:19 ID:qYr3OcyW]
- 今からジョグ行ってきます！
人気ないからこわいなぁ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 21:00:16 ID:VWbHz92Z]
- セーリでだるだる～
軽めに腹筋いっときます！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 02:12:52 ID:PXuHHjHo]
- >>315
でもｵｰﾄﾛｯｸだからポストに入れたとしても自分が入れなきゃ意味がないんだ。
わざわざｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれてどうもありがとう。
さて今日も夜遅くになってしまった。
だからと言ってさぼらないようにするための書き込み。
いってきます。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 04:07:32 ID:PXuHHjHo]
- >>318
それが、見付かったんだよね。
ジョギングしてたらおなか痛くなったのでウォーキングにしてきた。
こんな時間…orz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 05:10:58 ID:NFpd7bAr]
- この時間にウォーキングとはｗ
どんな生活してんだｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 14:01:55 ID:7aLaSQKK]
- >>323
朝早く（夜遅くか？）お疲れ様ー。鍵見つかってよかったね。
これからショコります。昨日デスノその他を見つつ４時まで。
では行ってきます。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 16:59:46 ID:7aLaSQKK]
- 時間延長してショコ終了。いい汗かいた。
今日これからの皆さんも頑張ってください。それではまた明日ー。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 19:36:48 ID:P0WpnQIQ]
- 今からブートキャンプ最終プログラムやります
30分だから今日は
そのあとちょっとショコしてみます
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 20:35:05 ID:FJDbjj8i]
- 今縄跳びやってきました
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 20:38:56 ID:UQG+deed]
- 只今ウォーキング15分経過。55分後に帰宅予定ー
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 05:41:30 ID:Cb4CB6Gs]
- ｼｮｺ一時間。今半身浴中。ｼｮｺは毎日続けたいな。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 09:45:07 ID:Qi6s9tZe]
- 今からｼﾞﾑで2時間みっちり自分を追い込んできます
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 16:57:13 ID:y6TByRnQ]
- 二日ぶりにﾗｼﾞｵ体操→ショコ!
40分頑張～れ!!
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 17:36:03 ID:c5jh9AgE]
- たらいも～。
ジョグとウォキ５０分からカエテキタヨ(*´д｀)ﾊｧﾊｧ
一息入れて、ショコ筋トレます！！！！！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 22:24:30 ID:OO/Hm5TW]
- うわぁ昨日書き込むの忘れてた！
さて今日もｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸいってくるぞ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 23:50:54 ID:OO/Hm5TW]
- ただいま。
なんか最近寒くてたまらん
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 23:55:55 ID:mlY4vHp5]
- ジョギング行ってきます。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 09:50:06 ID:ygi33i/9]
- 今からターボスカルプト→ショコがんがります
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 10:47:21 ID:eEW0pgyI]
- 自分もこれからショコ。
やると言ってたのに昨日休んじゃったので、今日はいつも以上にショコる予定。
昨日「ハンニバル」も録ったし、これ見ながら今日は頑張るぞ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 12:24:14 ID:ygi33i/9]
- ショコ終了後、ついでにストレッチ兼ねて開脚床拭きやってみた
床もピカピカｶﾗﾀﾞもｽｷｰﾘで気持ちイイ！
夜も出来たらショコするぞー
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 12:45:49 ID:+cFdTbO6]
- 13時過ぎからデスノート(映画)でショコ予定!!
楽しみすぎてヤバい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 12:51:12 ID:W8P8puXb]
- ｼｮｺ1時間終了。現在半身浴中。お風呂から書いてます。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 14:26:16 ID:EqhXyPqu]
- 今からストレッチ→筋トレ→ウォーキングいってきます！がんばるぞー
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 15:18:20 ID:eEW0pgyI]
- ショコ終了。途中色々とジャマが入って実質ショコれたのは2時間半ほど。
でも疲れた。腹へった。
みなさんもお疲れ様でした！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 15:43:18 ID:EqhXyPqu]
- ただいまー
ちょっと休憩してショコいってきまーす
お疲れっしたー
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 21:27:45 ID:3jXcLdx0]
- 最後の部活の試合が終わった
負けた…
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 22:45:44 ID:Wqt60ndZ]
- >>345
ご苦労さん。
結果が全てじゃないさ。
部活をやり遂げたことに意味がある、と思う。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 00:09:30 ID:cFX4xoXy]
- なんか皆昼間に運動してるけど何故？
夜やってる人少ないよね。
今からｼﾞｮｸﾞ行ってきます。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 01:12:57 ID:cFX4xoXy]
- ただいま。
一定時間越えると結構いけるもんだね。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 13:23:54 ID:rruE468L]
- いまから縄跳び1000回飛んでくるﾉｼ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 14:05:13 ID:rruE468L]
- 終わった…
飛んでじゃなくて跳んでだったねorz
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 17:27:42 ID:WNMwZIZ/]
- 6時までショコ!!
うす!!
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 18:42:24 ID:zW9mr1ne]
- みんな頑張ってるのう。
ジョーバ15分とエアーウォーカー30分と骨盤体操終了。
足にウエイトつけてやると、けっこう効く。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 04:47:37 ID:jICa5MpE]
- ｼｮｺ1時間終了。今半身浴してます
地道にこのｽﾚ延びてて好きです。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 08:26:17 ID:Zyu/oxi+]
- 寝坊した！
５分だけでも、腹筋してから出勤します。
腹筋を習慣化させる象
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 08:55:29 ID:jCyuby4P]
- 今からﾋﾞﾘ頑張るぞ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 08:57:06 ID:kUU+UbP/]
- ウォーキング2時間行ってきます
行ってきますって言ってもランニングマシンでだけど。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 10:17:03 ID:mFFsnokO]
- みんな頑張って
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 16:36:52 ID:jHafNAaQ]
- 今日もノルマ達成！
休日は食べ過ぎちゃうから、寝る前も少し運動出来るといいんだけど。
みんな頑張って！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 18:01:15 ID:/3r2d3f+]
- 今から２時間ウォーキング行ってきます！
桜咲き始めだから楽しみだぁ～
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 20:15:10 ID:/3r2d3f+]
- 今帰ってきた。
流石に市内ぐるり一周だとぐったりだ…桜全く蕾だったし…
毎日２時間やってる人はすごいなぁ。尊敬する。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 22:48:42 ID:Zyu/oxi+]
- このスレ、好き!!やる気でる。今日から住み着きまス。(^^)
(書き込む時はsageた方が良いのかな？)
台作って、ショコも始めた★
何だよ、運動って楽しいぢゃん。気長に続けるぞ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 23:15:51 ID:gPdJzQcF]
- よし、今からｼﾞｮｸﾞいってきまーす
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 23:35:52 ID:lCmqODR4]
- >>362
時間遅いし気をつけろお
さて腹筋するか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 00:57:21 ID:eppv25fk]
- 仕事終わって今から 1時間歩いて帰ります
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 07:50:07 ID:sQ9GCC6T]
- 紅茶飲んでから15分ショコ＆5分腹筋する。
今日も仕事忙しいんだろうな～(^^;)
皆さま頑張ろぅ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 15:40:40 ID:xkRkRCSj]
- いまからうんこしてビリーやるお( ^ω^)
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 18:08:41 ID:acH0L5Fr]
- 縄跳び1000回いってくるおﾉｼ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 18:34:44 ID:acH0L5Fr]
- 終わったおー(・∀・)
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 20:00:10 ID:LV9mTKHX]
- 皆様お疲れ様です。
ｼｮｺ1時間して、今半身浴してます。
夏に向けて足が引き締まります様に。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 20:09:01 ID:MvbhyVgt]
- 今からストレッチしてジョグ行ってきます！
しばらく遊んで食べて～だったので今日からまたがんばる！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagegege [2007/04/30(月) 22:29:20 ID:sQ9GCC6T]
- ぬお～
職場の先輩が奢ってくれて
夕飯 食 べ 過 ぎ た(|||_|||)
今からショコ＆腹筋するぞ!!
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 23:37:03 ID:Qs7VR8Sy]
- >>368,369
おつかれさま
>>370,371
いってらっしゃい もう終わったかな。
さてわたしは今からｼﾞｮｸﾞってくる。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 23:44:53 ID:Z6fv2fRD]
- 腰割り10回します！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:08:12 ID:+iDIZQmM]
- ダイエット茶のみながら腹筋20回めざします！！！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 00:45:28 ID:1CS/Fldn]
- ただいまー。
暑い！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagegege [2007/05/01(火) 08:46:48 ID:GjSMeueI]
- おはよー
やべ時間ない
けど10分だけショコ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 09:07:28 ID:Nt8WfKWf]
- やらなきゃやらなきゃと思いながら小一時間。
重い腰あげて頑張ってきまつ。
こんな日もあるよねー。あーだるい。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 10:56:13 ID:Nt8WfKWf]
- なんとか終わったー！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 13:37:52 ID:9+EkDiaj]
- うぉー、GWの前半三日間、ショコさぼってしまった…orz
心を入れ替えて今日からまた頑張るぞ。
77年の「悪魔の手毬歌」を見ながらやってきます！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 14:42:02 ID:2bh0sdT0]
- 面白いの？↑それ。
私も今からクロノクロスでショコります。
雨だと外で運動出来なくてやだわぁ(´･ω･｀)
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 16:33:14 ID:9+EkDiaj]
- ショコ終了。久々にやると爽快感がまた新鮮だなあ。
>>380
面白かったよ。機会があればぜひどうぞ。
やっぱり金田一は石坂浩二だな。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 18:19:27 ID:fRmN02Zt]
- みんなおつかれ(｀･ω･')
負けじと縄跳び1000回いってくるお！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 18:52:08 ID:fRmN02Zt]
- 終わった！(｀･ω･')
庭に咲いてた花に縄を当ててちぎってしまったorz
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagegege [2007/05/01(火) 20:52:54 ID:GjSMeueI]
- 夕食前にショコ＆腹筋した(^-^)
ショコ中はビョークのDVD見てた
したら30分があっと言う間に過ぎた!!
映画見ながらも良いね～今度やってみょ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:agegege [2007/05/02(水) 08:25:50 ID:GeKQLkiF]
- 眠い～(ρ_-)o
出勤前ショコいきます
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 14:42:55 ID:bASKyR+F]
- ｼﾞｮｸﾞいてきます。
昨日ドカ食いしちゃったorz
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 15:55:24 ID:bASKyR+F]
- 日中やると暑すぎ！ただいま。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 23:33:20 ID:qF7JikHd]
- 書こうと思って忘れてた…一時間ショコとピラティス､腹筋やってきました｡
今日は疲れやすいからあと数分クールダウンしてから､もっかい一時間ショコ頑張る｡
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 00:10:04 ID:zXs8sC0P]
- 映画見ながら40分ショコした
これから腹筋始めるお
今夜も月がキレイ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 22:15:24 ID:zXs8sC0P]
- 夕食後…大分落ち着いて来たので、ショコ＆腹筋始めます
体動かすようにしてから、寝付きが良くなりました
(｀・ω・´)
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 22:25:49 ID:QFBauG3e]
- ストレッチと筋トレ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 10:36:11 ID:w91L+KuJ]
- 今からｼﾞﾑﾄﾚ頑張ってきます 雨にも風にも雷にも負けないっ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 15:38:15 ID:H/5g2V3p]
- 今からｼｮｺ頑張る！
大好きなSOAPの曲と共に脂肪燃焼！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 22:26:23 ID:TPZ4l1SN]
- おーしショコ＆腹筋行くぞ
仕事疲れで眠い(+_+)
がんばれ自分
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 03:36:51 ID:hNby7Kqz]
- 今ｺｰﾋｰ飲んでます。
後30分したらｼｮｺ一時間&半身浴30分頑張ります。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 06:17:42 ID:hNby7Kqz]
- 無事ｼｮｺ一時間終了。現在半身浴してます。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 10:48:12 ID:PP7XKYIn]
- 11時から準備してウォーキング一時間行ってきます。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 11:42:51 ID:YCrmAkMi]
- 駅まで走りました。
違う、コレは遅刻しそうで慌ててるんぢゃない、私は有酸素運動を楽しんでいるのだ、コレはジョグだ！と自分に言い聞かながら。
電車に間に合った☆
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 11:45:29 ID:DD9A8opw]
- >>398
wwwww
これから雑巾掛けしてきやす！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 12:03:25 ID:PP7XKYIn]
- 400ｹﾞﾄ
ただいま。いまからエクササイズ。
みんなもがんがれー
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 13:24:32 ID:DD9A8opw]
- おかえりー
床のモップ掛けと雑巾掛け終了。これから昼食です。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 18:03:27 ID:vgiT2zYl]
- ショコ90分終了ー
今からお湯ためて半身浴。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 06:13:24 ID:2Tp9DXBy]
- おはよーござます
今からウォーキング
超爽やかな朝です
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 06:24:09 ID:bNY/TkZ8]
- 皆様おはようございます。
先程腹筋をしていたら、長年の運動不足のせいか、腹筋が釣ってしまって死にそうになりました。
こういう時の応急措置をどなたか教えて下さいませ!
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 15:03:17 ID:h8LKR+IH]
- 雨だしﾀﾞﾙかったけど頑張ってエアロビとステップやってきました
汗たくさん出てスッキリ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 15:56:37 ID:YS/U8JKG]
- いまからステッパー30分やって、筋トレ30分する！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 18:24:21 ID:r1yejePY]
- 「レディ・イン・ザ・ウォーター」見ながら1時間45分ショコ終了。
ジャンル・シャマランで相変わらずだった。
今湯をためて連休最後の入浴を楽しむ！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 21:38:55 ID:TEwjaFyw]
- ｼｮｺ45分終了！今半身浴！(｀・ω・´)
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 23:48:45 ID:MPraVRI3]
- 今からｼﾞｮｸﾞいってきます。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 23:57:46 ID:wi7tSbbP]
- 腹筋してきます！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 00:28:36 ID:Go7sNokC]
- ショコ３０分。今から半身浴
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 08:26:54 ID:CLDmlN7E]
- 昨夜呑んで調子に乗り、マックフルーリー食っちまいました(|||_|||)
朝食前ショコ20分腹筋50回終了
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 10:55:24 ID:jLatQHP3]
- 今から準備してウォーキング一時間いってきます
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 15:10:12 ID:WjHaESNh]
- 今日はジム朝ｲﾁでｱｸｱ・ｴｱﾛ・ﾋﾟﾗﾃｨｽの日だったけど寝坊して行けなかった…
後悔していても仕方ないので今から腹筋してジムでｸﾗｲﾏｰと水中ｳｵｰｸしてきます。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 17:11:01 ID:okQ+Nm8x]
- １８時から駅までウォーキングいってきまつ
べ、別にお金がないからじゃないんだからねっ(´Д`*）ｗｗｗ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 19:52:16 ID:24oxBVvo]
- 腹筋・背筋、縄跳び行ってきますノシ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 21:07:10 ID:fTVPu0iM]
- これから1時間半ジョグ＆ウォーキングしてきまつノシ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 23:05:33 ID:vicJuYFS]
- 皆いってらっしゃーい、そしてお疲れ様。
今からｼﾞｮｸﾞいってきます。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 23:08:54 ID:kz0zdXc/]
- いやー、この時間に喰う焼肉はマジで旨いな。
imepita.jp/20070507/832100
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 23:12:31 ID:fTVPu0iM]
- ただいま。帰ってきて汗流した。この季節は外出ると気持ち良いね。
>>418もいってらー。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 23:45:21 ID:IsqArRh2]
- ウォーキング一時間から帰って来ました。
これからストレッチしてきます。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 00:45:13 ID:1XJT7/tI]
- >>420
おかえりなさい お疲れ様
>>421
お疲れ様 いってらっしゃい
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 06:53:45 ID:aPhYIWcY]
- ｼｮｺ1時間。半身浴、後3分で30分終了。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 08:29:39 ID:t7nM6/p8]
- 生理２日目、ダルいけどショコ
したら立ち眩み(>_<)ｱﾌﾞﾅｲﾜﾈｰ
気をつけながらショコ20分＆腹筋50回
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 14:22:09 ID:KDbO/TNT]
- いつもｼﾞﾑでｽﾃｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞはやってますが今日初めて家でｼｮｺしました。
ｶｰﾙやｷｯｸなどの動きしながら30分ほどやったらもう汗だく！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 18:20:09 ID:8WCjUBug]
- カーブス行ってきます
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 20:44:20 ID:N09P9+pa]
- 今ウォーキング開始しました！
あったかい夜で気持ちいい～
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 22:37:09 ID:a1uaiQRa]
- 今から半身浴３０分行きます。
上がったらストレッチ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 22:42:35 ID:D7oim1ra]
- 今から30分走ります。
終わったらウォーキング。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 00:46:13 ID:X8oKKBDp]
- 今からいってきます。
ｼﾞｮｸﾞのつもりだけれどしんどくなったらウォーキングにします
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 01:32:09 ID:acxuE9wC]
- 今日も残業で今帰宅
走る時間がないから腹筋50回して寝るわﾉｼ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 01:59:48 ID:88pNqu4I]
- ショコ４０分がんばった！えらいぞ自分！
これから風呂で半身浴とウエストひねり１００回、寝る前に腹筋＆ストレッチ！
がんばってきますﾉｼ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 02:05:29 ID:X8oKKBDp]
- 結局ｼﾞｮｸﾞしたりｳｫｰｸになったりで今帰宅。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 02:19:25 ID:Rg87oiqQ]
- >>433まだ外は暗いのに…ご苦労さま。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 08:02:50 ID:ItCOfC6/]
- おはよー
朝食前ショコ20分＆腹筋終了
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 11:33:10 ID:UUVMKOG0]
- 学校行く前にコリオ３０分やるぞー
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 11:54:54 ID:kv0IC4WQ]
- ｼｮｺ1時間。半身浴30分終了(｀・ω・´)
でもﾁｰｽﾞｹｰｷ食べちまったorz
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 11:57:18 ID:o9kjwtNy]
- 食事前に運動するのはガチできつい
バスケ部だったあの時代を思い出す
シャトランは死ぬ思いだった
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 13:08:01 ID:2NzPyGQs]
- 今から森探索
仲間 犬
アイテム お茶 おにぎり
武器 ナタ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 13:16:44 ID:PZS5iLpc]
- 帽子がないのが辛いが行ってくるかな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 15:06:37 ID:PZS5iLpc]
- 暑い…
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 16:53:04 ID:UOrNJnNo]
- ｼﾞﾑ終了
ｴｱﾛﾋﾞ45分 腹筋96回 水中ｼﾞｮｸﾞ30分
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 17:46:11 ID:6TWwPM5m]
- ストレッチおけ。
今からショコ30分！スタート！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 17:52:27 ID:uEnHq6Q7]
- a1.tarekomi.jp/res_list.php/16/163891/0/d
a1.tarekomi.jp/res_list.php/16/163854/10000/d
>>16>>174>>176
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 17:55:21 ID:EMEwxaVF]
- >>439
楽しそう
私も行きたいなあ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 20:33:27 ID:DvzysEEq]
- ウォーキング行ってきます！
いっつもこんな時間にしか始められない…たまには青空の下とか
たそがれ時に歩きたいもんだ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 21:07:06 ID:oS4le9lE]
- 今からショコしてきます
最近サボリ気味だからがんばらねば！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 21:10:04 ID:DX5rHj9z]
- ダンベル体操約一時間
ウォーキング30分終了。
もう少ししたら、再びダンベル体操とショコやります
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 22:35:22 ID:x7xqPe63]
- 軽くストレッチして、今からショコ30分やるぞー！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 00:33:41 ID:0o2/mSVT]
- いってきまーす
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 01:51:36 ID:0o2/mSVT]
- ただいま。しんどー。太ももが。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 08:59:40 ID:8o/WD319]
- おはよー
皆さん頑張ってて、私もやる気出ます
出勤前ショコ＆腹筋終了
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 10:40:45 ID:brVuDxwV]
- おはようございます。
微妙に二日酔い気味だけど腹筋したらｼﾞﾑ行きます。
今日はﾌﾟｰﾙｳｫｰｸとｱｸｱﾋﾞｸｽやります！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 11:24:07 ID:zovYup8J]
- 今からティラピス15分。その後ショコ30分。がんばる！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 14:27:02 ID:brVuDxwV]
- ｱｸｱﾋﾞｸｽ行ったけど気圧のせいか途中気が遠くなる感じがして集中できなかった…体調は良かったのに。
凹んでいても仕方ないので気を取り直してｼｮｺ30分完了しました。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 21:00:55 ID:kAoohU24]
- ジョギングいってきます
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 21:11:49 ID:Ze2ilUVs]
- 今からドラマを見つつ
ストレッチ → 筋トレ → ショコ → ストレッチ
「夫婦道」、引き続き「わたしたちの教科書」を見る予定
約２時間か…ｗ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 21:24:15 ID:9g9KxNau]
- クローディアシファーのDVD二枚通しでやる。
そのあとターボジャムの20分ワークアウトしまつ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 21:36:40 ID:f9rFSO38]
- コリオ３０分と筋トレ！
も！く！も！く！やる！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 22:16:46 ID:btQdHk5E]
- www.geocities.com/akira2756/
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 01:40:37 ID:zm3dGIES]
- いまからしゅっぱつ。
今日はドカ食いしてしまったから眠いけどさぼれない！(｀・ω・´)
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 02:54:41 ID:zm3dGIES]
- ただいま。
今日はなんかちょうどよかったー
ドカ食いしたからか、気温とかがいいからか、気分がのってたのか、
なにが理由かわからんが昨日ほどきつくなかったのでよかった（*´∀｀*）
今から水遣りして洗い物してお風呂はいろっと。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 12:04:00 ID:sIC2rSIp]
- ｼｮｺ一時間。半身浴30分。間もなく終了(｀・ω・´)
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 15:23:42 ID:0DLq4EsX]
- ちわーす
３時間ウォーキングして来た
疲労感が気持ち良いっす
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 16:49:28 ID:9ptSdekK]
- ウォーキング開始！
今日は２時間がんばる予定。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 17:05:09 ID:YEDUkeZ1]
- ３０分有酸素運動終わり！
姿見を見ながらやるとなんかやる気でる。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 17:42:30 ID:HpzDxp1d]
- 今からウォーキングいってきまつﾉｼ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 19:27:06 ID:X/j8VcFY]
- 今からショコ1時間がんばるぞー
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 19:40:29 ID:rlpKO3Tg]
- ｼｮｺってなに？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 20:18:35 ID:sX/SxorU]
- ２時間ほど泳いできます(`・ω・´)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 22:53:28 ID:btttbH+q]
- なんかノドが痛いな～風邪ひいたかも
ショコ30分くらいやって体を温めて、即寝ます
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 22:55:49 ID:ufSBDMiB]
- WBS開始と同時に、ステッパー50分始めます。行きます。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 23:49:40 ID:zm3dGIES]
- いってきますよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 01:04:02 ID:m3+GaEVw]
- ただいま。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 01:07:21 ID:MGSAKndJ]
- お帰り？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 10:06:49 ID:Bc5uP2U8]
- これから顔洗って日焼け止めつけて、ウォーキング行ってくる！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 11:46:24 ID:aZD9OKJV]
- ストレッチ10分 → ピラティス20分 → ショコ40分終了
お腹すいたけど、お昼は食べ過ぎないようにする！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 12:08:40 ID:Bc5uP2U8]
- ただいま
あ～いい汗かいた
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 14:04:32 ID:1HHEeA3z]
- 注文していたステップ台来ました♪
今から腹筋してｼｮｺやります。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 06:37:47 ID:VZv1vR1h]
- 昨夜寝てしまった…
半時間前くらいに起きたので今からいってきます
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 07:53:19 ID:VZv1vR1h]
- ただいまー
朝少しあついけど気持ちいいね。
小学生とかいっぱいいたお
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 08:57:11 ID:R+a2qA75]
- ただいまー
階段走り登り降り8階まで×4
エアロバイク20分
筋トレ
しました！
今度はステッパーする
汗かくの気持いい
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 10:27:34 ID:XDpW4A5q]
- 1時間半歩いてきたよー。
ターボジャムやり始めて筋肉痛すごかったけど、
なんとか歩いてきました。
すっきりした！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 22:28:59 ID:VZv1vR1h]
- 朝の480-481は昨日の分だから
今日の分さっき走ってきたー。
ｽｷな曲聴きながらだとしんどくないよね
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 08:31:28 ID:wvxJg7a1]
- おはよー
出勤前ショコ終了
時間ヤバいから腹筋は夜やる
良い天気や
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 08:37:12 ID:CEVyLIqf]
- さっきVAAMとコーヒー飲んだ！
今から一時間走ってくる！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 09:59:28 ID:OjcBJ0pq]
- 今から筋トレとショコします！
昨日友達に会って甘い物食べちゃったからがんばる！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 13:35:02 ID:tXDVm0UW]
- 散歩（正味一時間半）から帰って来ますた。これから昼食にします。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 15:27:52 ID:K6D6lW9w]
- 携帯しかもっていないので携帯から失礼。
今からショコ1時間！
ヨガ15分行ってきます！
頑張ります(｀・ω・´)
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 16:52:49 ID:iYuNIleP]
- ワンコの散歩一時間終了。
田舎の田んぼ道なので、人目を気にせず色々フォームを変えて歩いたら、
腹筋・骨盤と太もも裏に効いて良い感じ。
今からビリー基本やってきます。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 00:30:51 ID:uRoV+ryl]
- 今日も今日とてｼﾞｮｸﾞいってきますよ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 01:48:44 ID:uRoV+ryl]
- ただいまー
途中歩くとしんどい。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 16:09:06 ID:FZ79RtB6]
- ２時間泳いできます(`・ω・´)
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 19:39:23 ID:eQdqvaUo]
- ウォーキング行って来ます＾＾
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 23:01:10 ID:q6MV5ZP2]
- ストレッチ、筋トレをしてからショコ１時間を
本日２セット終了。
寝る前に軽くストレッチします。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 23:12:30 ID:vMZfc3W+]
- みんな運動直前と、直後の体重の変化ってどう？
今日食べ過ぎてやばいと思いながら
ビリーしたら、直前と直後で0.5kgも減っててびびった
やりながら水500mlは飲んだのに
今まで気付かなかっただけかもだけど
数十分でこんなに減るんだね
全部水だろうけど‥
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 23:15:21 ID:o7RlQ6Oc]
- 汗ですよね？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 23:18:42 ID:vMZfc3W+]
- >>497
うん、ただの汗だろうけど
停滞中だからそれだけでうれしかったorz
スレチすみません
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 23:29:08 ID:o7RlQ6Oc]
- いえいえ。お互い頑張りましょう！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 00:35:58 ID:wZfsA9D5]
- 今からいってきますー風強そう＞＜ファイトわたし
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 00:58:17 ID:DsE2Niz8]
- >>500
行ってくるってジョギングか何か？
風強いとか以前に夜道に気をつけて！
ちょっと心配したのでカキコｗ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 01:54:49 ID:wZfsA9D5]
- また転んだ＞＜
のでﾓﾁ下がって歩いてたけど途中から走りに切り替えたお。
ｽｷな曲のお陰だ。
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 01:56:27 ID:wZfsA9D5]
- >>501
心配してくれてどうもありがとう！
結局転びましたｗｗｗｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 20:48:17 ID:wfHfHwk6]
- 今夜も歩いて来ます！
空気がひんやりしてるよ(´・ω・｀)
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 23:08:19 ID:wZfsA9D5]
- >>504
今日は寒いね。
夜だから風邪とかひかないようにきをつけてくださいね。
わたしも今からｼﾞｮｸﾞ行ってくる。食べ過ぎたし頑張るけどきつくなったらｳｫｰｸも取り入れ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 00:32:38 ID:/XUips6a]
- ただいまー。
ドカ食いしたからか、雨降りのﾀﾒかわからんがｳｫｰｸなしでいけた。
雨冷たいし滑りそうだけどﾃﾝｼｮﾝあがるｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 00:45:10 ID:OpbXQErT]
- 今からスクワット→30分ショコ→筋トレ→ストレッチやる
眠いけど頑張ろう自分
よし!!!!!!
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 00:51:49 ID:pnzgrUhR]
- 部活してきたが動き足りん。
ストレッチと筋トレ兼ねてちょっとビリってくるわ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 01:07:01 ID:Ikhlw/DO]
- 運動する前にブラックコーヒー飲むと良いってほんと？！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 02:16:41 ID:hGZcXkRM]
- ビリ終了。
ビリバン有りでもついていけた自分にＧＪ。
ストレッチして寝ますﾉｼ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 13:29:56 ID:CAB3c02Q]
- さーて ぼちぼちショコり始めなきゃなぁ～
どれみちゃんが今日のお友達(*´д｀)ﾊｧﾊｧ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 13:38:55 ID:8ZYprHSg]
- みんなえらいなあ～
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 14:09:19 ID:TNCb3wFa]
- うぉーきんぐｵﾜﾀお( ＾ω＾)
いまから筋トレするおっ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 14:24:57 ID:tKzoY4nj]
- 縄跳びいってきます（・ω・´)！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 21:39:46 ID:Y5seJ5zO]
- ショコすっぞーー！！いよっしゃあああああああ！！！！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 00:29:57 ID:Di0fAYWj]
- みんなｶﾞﾝｶﾞ！
眠いけどさぼったら意味ない。
体重増えちゃってきてるから余計だ。
今からｼﾞｮｸﾞいってきまーす
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 01:11:49 ID:Qm0IS2+L]
- ようやく自分の時間になったから、
これからクロのＤＶＤで運動するぞー
どうか邪魔が入りませんように…
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 02:01:05 ID:Di0fAYWj]
- ただいま。
だめだしんどくて半分くらいｳｫｰｷﾝｸﾞになってしまった orz
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 07:53:01 ID:m79UgkDa]
- おはよー
皆さん頑張ってますな(´∀｀)
ショコ＆腹筋始めて三週間、ようやく私にもクビレが!!(感涙)
今から腹筋行きます
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 11:19:22 ID:Tx8wOT7D]
- ショコって何？教えろ！気になって風呂も入れん
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 12:36:37 ID:pDHeMeZC]
- 今から腹筋します。
それが終わったら勉強するぞー
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 12:38:16 ID:Ig5L4AII]
- 今からビリる。入隊2日目筋肉痛
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 15:47:55 ID:2V8g9uc6]
- 今から縄跳び、スクワット、腰ひねりすっぞ！
まだ成果は出ないけど、地道に努力するのみ！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 23:54:08 ID:Di0fAYWj]
- さっきまで雷雨だった。
音的にマシになったっぽいからｼﾞｮｸﾞいってきます。ｶﾞﾝｶﾞﾚわたし！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 01:05:44 ID:QMws+HSF]
- ただいま。ムシムシする。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 17:32:36 ID:pd0AoLU2]
- 街までバスでいくつもりが、何だか歩いちゃいました。
自宅→デパート45分（早足）、その後2時間程のんびり歩き。
ペリエ飲み終わったからダンベルいきまーす！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 20:40:32 ID:nLHvT/VY]
- ペリエいいなぁ。炭酸のみたくなったらペリエにしようかな。
今からジョギング30分行ってきます！
雨だからモチベーションあがんなかったけど、行かなきゃ行かないで落ち着かないから行く。
今日は２時間ウォーキングの日だったのに、５時に帰ってきたらバタンキューしてしまったorz悔しい！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 22:21:50 ID:cEjofB3M]
- 走ってきました。
初めて20分歩かないで走れた。
でもちょっと膝が痛いかも…
みんなも怪我には気を付けて。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/19(土) 23:45:50 ID:4J5lySTJ]
- ちゃんとした靴はいてる？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 00:50:40 ID:Qn5JzGIB]
- 少し休憩のつもりが眠ってしまっていた。
今さっき起きたので今からｼﾞｮｸﾞいってきます。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 01:34:09 ID:eXB1Auef]
- すんごい時間に走るなｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 02:28:39 ID:Qn5JzGIB]
- >>531
平日ご飯食べて休憩して走るっていう形とってるんでそれになれてしまったんでしょうねー。
ただいま。
気分が乗ったので１時間ｼﾞｮｸﾞ+30分ｼｮｺしてきますた。暑い！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 22:31:03 ID:Qn5JzGIB]
- あれ？今日誰も運動してないの？
本日もｼﾞｮｸﾞいってきまーす
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 22:50:08 ID:p9blIS6F]
- 毎日えらいなあ
気をつけてね
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 22:53:42 ID:hwiFliA8]
- 腹筋50回します！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 23:12:34 ID:hwiFliA8]
- 捻挫しますた
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 23:16:23 ID:ji8QPHzN]
- このスレやる気出ますね！
今からストレッチやらエクササイズやら室内運動します。
３０分くらいかな？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 23:35:08 ID:Qn5JzGIB]
- ただいまー
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 08:39:06 ID:cLPtcHsw]
- おはよーう
出勤前ショコ＆腹筋終了。腹筋のやり方研究しよう…。
ショコ＝踏み台昇降だお
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 16:07:36 ID:97cWyTfL]
- 今からダンベルやります。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 16:22:49 ID:wPshtwc+]
- 今から縄跳び、スクワット、腰ひねり、空手ビクスやってくる！(｀・ω・´)
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 16:26:14 ID:SpeF4WIi]
- 携帯から失礼
これからショコ９０分頑張ります！！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 16:37:43 ID:sJkfQf8F]
- みんな何分くらいやってる？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 16:46:41 ID:97cWyTfL]
- >>543
さっきのダンベルは、休憩はさみつつ正味20分。
これから床の間の壁塗りをやってくるﾉｼ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 16:50:02 ID:6QzBPni+]
- この時間に夜飯食べちゃった。
5時半からショコ始める！
今日はトータル2時間頑張るぞ(｀･ω･´)！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 16:56:24 ID:kcRMpcN6]
- ぼちぼちウォーキング一時間いってきまーすﾉｼ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 19:01:36 ID:0sHXsSSm]
- 今から縄跳びいってきます!
顔の肉きえろ～
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 19:54:03 ID:TF9exkVX]
- 走ってきますー
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 20:06:02 ID:G7BUr3y6]
- おかえりー
ウォーキング行ってきまーす
帰りは走れたら走ってやんよｺﾉﾔﾛｰ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 20:07:01 ID:G7BUr3y6]
- 昨日のレスにレスしてたorz携帯は不便だ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 21:02:34 ID:WsJjMWkS]
- さて、走ってきますか
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 21:06:56 ID:t1u1+Aw1]
- ビリー応用編行ってくる。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 22:21:17 ID:t1u1+Aw1]
- ただいま。
いい具合に汗かいたから、お風呂入ってくるよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 23:26:48 ID:veDTchlP]
- 1時間走ってくる =3
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 23:34:36 ID:5+x2NXJ0]
- これから筋トレしてショコしてエア縄跳び行ってきます
眠いけど頑張る
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 01:08:43 ID:U7jkCvlu]
- ジョギング＆ウォーキング行ってきますﾉｼ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 02:27:35 ID:anF5BWQp]
- みんな ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
今日ドカ食いしてしまった orz
眠いし明日仕事だけど今から１時間いってきます(｀・ω・´)
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 04:03:27 ID:anF5BWQp]
- 結局歩いてしまったー。ただいま。
しかも下した お腹ｲﾀｽ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 15:51:39 ID:n4pkwCfR]
- ビリーの応用してきます。
40台目指すスレに次に書き込むときは、卒業報告になりますように。
そろそろ新しいフィットネスＤＶＤ欲しいなぁ～
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 22:30:44 ID:anF5BWQp]
- >>559
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！応援してるよ！
ちなみにわたしも40台目指してる。
書き込んではないけれど。まだだからね(´・ω・｀)
さて、わたしもｼﾞｮｸﾞいってきますおー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 22:41:47 ID:qDAPOx+h]
- 初めましてm(__)m
今日からダイエット始める者ですが
俺も書き込みします
30分歩いてきます
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 23:53:29 ID:anF5BWQp]
- ただいま。お腹痛くてしんどかった（'A`)
ｼﾞｮｸﾞのつもりがｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｸだ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 00:42:22 ID:ws0SmcEM]
- ただいま～、一時間走ってきたぜ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 00:46:25 ID:pDZ1xGkj]
- お帰りなさい、お疲れ様でした！
>>562
あまり無理しないでね～
でも具合が悪くても頑張り続けるあなたはエライ！すごいなぁ。
これからストレッチして寝ます。おやすみなさいﾉｼ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 02:21:34 ID:LJlLnQwI]
- ｼｮｺいってきます！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 03:30:44 ID:shpSublx]
- >>565
一時間完了！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 04:09:29 ID:S9ILZWUI]
- 1時間走ってくる =3
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 05:15:38 ID:lI9wywAN]
- ｼｮｺ1時間。今半身浴(｀・ω・´)
汗が出て気持ち良い(・∀・)
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 05:40:30 ID:BMX8LtLH]
- 今ジョギング45分して来たお(^ω^)
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 10:51:13 ID:qk2tDJSf]
- あと3時間後にターボジャムやります。
絶対にやるぞ～！
やったあとすっきりだしね。がんばる！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 11:02:53 ID:shpSublx]
- 今からショコいってきます！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 12:04:23 ID:shpSublx]
- ショコ1時間完了。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 15:13:59 ID:S9NAtR+R]
- 今からｼｮｺ２０分
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 16:12:17 ID:pDZ1xGkj]
- 今日はビリー休みの予定だったけど
お昼が揚げ物だったので、基本を負荷なしでやりました。
わんこの散歩いってきます！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 20:18:35 ID:854hzDNj]
- 夜ご飯の後にお菓子食べちゃって猛反省中(´・ω・｀)
１時間半ウォーキング行って来ます！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/23(水) 22:55:19 ID:43h/b93K]
- 筋トレショコ40分行ってきます
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 00:59:47 ID:dt/RXTHv]
- 今日皆頑張ってますね！
皆様本日もお疲れ様でした。
今日仕事から早く帰ってきたのにﾊﾞｲﾄの合否連絡あるから待ってるんだけど連絡こないしヽ(`Д´)ﾉ
ｼﾞｮｸﾞ行かずに待ってたけどもう待てないから今から行ってきます。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 01:03:37 ID:UsgVED71]
- 初参加です。ショコってどういう意味ですか？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 01:29:55 ID:KN5fGd4n]
- 踏み台昇降だよ。
ビリー腹筋やったけど動き足りない。
基本やってコンバットキックしてくる。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 02:17:57 ID:dt/RXTHv]
- ただいま。暑い。しんどい。そしてだるい。
五月病かな
まぁだからと言ってサボっちゃ駄目と言い聞かせこれからも頑張りますけどね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 02:33:44 ID:lXzri/59]
- >>580
乙です！
今ビリー腹筋後半してきた。ｽｸﾜｯﾄとショコ30分しようかな。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 02:41:56 ID:UsgVED71]
- >579
サンクスです！
眠くて身体動かず寝てました…。寝てスッキリしたころで少しでもステッパーしようかな。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 03:48:01 ID:1LIpSy6e]
- 今日は恐ろしいほど食べてしまったorz
ｼｮｺ1時間。今半身浴(´・ω・｀)ｲﾐﾅｼ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 05:57:18 ID:UsgVED71]
- >582です
30分位と思ったけど、ドライ杏に砂糖みっしり包まれてるの袋半分食べたの思い出しミランvsリバプ観ながら１時間完了。。。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 10:25:29 ID:EN1kPbG5]
- おはようございます！
ショコってきます。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 10:42:24 ID:MYwyxQ3j]
- みんな頑張ってるな～！
私も頑張ろう！
てなわけでショコなどしてきます！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 11:41:25 ID:EN1kPbG5]
- ショコ完了しました！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 14:42:27 ID:m0CHpuHt]
- ビリー腹筋いってきます！
暑いから窓開けたいけどどうしようかなｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 20:27:44 ID:U00s0w4I]
- 1時間走ってくる =3
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 21:43:03 ID:MYwyxQ3j]
- さ～あショコやってみようかーーーーーーーー！！
脂肪もやしちゃる燃やしちゃる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 05:15:00 ID:gtl/Q2GC]
- 寝てしまってたorz
皆様おはようございます。
今から行ってきます
早朝初めてだけど頑張る！
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 05:40:14 ID:E0j+hyl6]
- 同じく寝てしまった'A`
今からショコってきます!!
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 07:30:39 ID:m/mac1E3]
- 今から腰ひねり、スクワット、腕立て、腹筋してきます！(｀・ω・´)
雨だから外での運動は出来ないけど頑張る
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 10:47:37 ID:0Jl8Lq/s]
- ターボジャム組み合わせで１時間いってきます！
|彡ｻｯ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 12:19:47 ID:0Jl8Lq/s]
- ターボ組み合わせ終了
夜はｼｮｺやるぞー(`・ω・´)
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 13:06:09 ID:qs81BY9X]
- 久しぶりに1時間ショコる
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 15:14:45 ID:bYiFboRX]
- ｼﾞﾑ行ってﾗﾝﾆﾝｸﾞとｽｲﾑしてきます。
朝はｼｮｺりました。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 20:30:20 ID:AiIYv8J+]
- 今日はサボっちゃおうかと思ったが、ここ見てやる気が出た。
今からショコってくる！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 20:36:53 ID:VfLmsS5Y]
- 夕飯はカレーだった。食べ終わったらすごく眠い…
でも頑張ってショコする！今から最低１時間！ﾉｼ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 22:07:02 ID:Kwfhnv+8]
- 激しく雨降ってたけど、カッパ着て傘さしながらウォーキング１時間半終了。
…いつもより達成感３割増しｗ(*´∀｀*)=3
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 22:47:27 ID:E0j+hyl6]
- 今からショコやってくる
もう終わるけど紅の豚見ながら
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 22:55:21 ID:gtl/Q2GC]
- >>601
ただの豚にならないようにがんがろうぜ！
紅の豚やること教えて貰ったのに忘れてた！
わたしも今からｼﾞｮｸﾞいてきます
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 00:00:40 ID:gtl/Q2GC]
- ただいま。
雨ふってこなくてよかった。あついー
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 09:36:15 ID:RHhUDjE6]
- 午前中は暇なので、新しいウォーキングコース開拓に行って来ます＾＾
目標２時間！(｀・ω・´)
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 12:58:59 ID:zAfEC7QL]
- 今からショコってきます。
暑いけど頑張る。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 13:56:34 ID:S7R58lll]
- ２時からショコる。最近サボりがちだから気合い入れ直さねばー。
ﾉｼ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 14:01:43 ID:zAfEC7QL]
- 入れ替わりで完了。
がんばってー！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 14:02:54 ID:8bioqzaK]
- 私も今からｼｮｺる！
頑張ろうー！！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 17:34:17 ID:NMs3icDq]
- 雷鳴ってるけどウォーキング行ってくる！
今日届いたロングパーカーでウキウキだわぁ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 20:00:36 ID:NMs3icDq]
- ただいま帰還。やっぱり途中で豪雨に遭遇…
しかし一度も止まらないで帰ってこれた♪明日もがんばる。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 20:37:50 ID:OBsg9+5y]
- ストレッチ終わり
走ってきま～す♪
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 21:01:47 ID:Hgt1mhTK]
- 今日は昼一杯食べちゃったから長めにウォーキング行って来ます！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 21:58:00 ID:b2VsXjrI]
- 1時間走ってくる =3
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 22:07:39 ID:OBsg9+5y]
- ただいま～♪
いつものジョギングコースで祭りやってて大変だった．．．orz
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 01:25:50 ID:wbWIRunN]
- いってくる、
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 02:27:12 ID:PMg5DHfo]
- 40分になったらｼｮｺ1時間開始(｀・ω・´)
その後半身浴30分。ｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 13:35:53 ID:b37iE0vk]
- 今から着替えてプール行って来ます。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 19:00:11 ID:g96q8SFt]
- 事後報告だけど一時間ショコしてきました！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 08:07:55 ID:1iyd5zUA]
- 昨日は股関節痛くて、ビリー応用途中脱落。
いまからやり直してきます。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 19:36:56 ID:nCAzsbwk]
- 今からウォーキング行ってくるﾉｼ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 22:08:12 ID:AjmzVkUC]
- 今から筋トレ＆ショコする！あと一週間で出来るだけしぼる！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 23:30:21 ID:h7Do2Uac]
- いってきます。ｼﾞｮｸﾞ。
走れるかな・・・？心配。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 23:35:26 ID:/Epvs2OX]
- これからジョグいってきます
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 23:54:21 ID:quOQtn3G]
- 今から４５分ショコります。その後お風呂。ちゃんとストレッチもやります！！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 00:35:50 ID:r5iQTvPy]
- ただいまー走れたしﾖｶﾀ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 21:41:37 ID:PG4hWJ3Z]
- 今から1時間ショコ、その後筋トレする
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 22:11:57 ID:bDnc1v9a]
- ウォーキング１時間半終了！
ちょっと休憩したら半身浴３０分行って来ます＾＾
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 22:33:33 ID:r5iQTvPy]
- いってきます
足首がだるい＞＜ファイトわたし！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 23:49:14 ID:r5iQTvPy]
- ただいまぁ
胃かどっかが痛いな。夜食べてないのに…・食べすぎなのかもorz
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 08:27:03 ID:+k4FMnuA]
- おはよー
出張終わって久々にショコしてます
汗かくの快感っ
体重計ったら、ショコ＆腹筋始めて２ヶ月で３キロ落ちてた(感涙)
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 22:00:23 ID:9InEJscC]
- ちょｗ
人すくねーなｗｗｗ
今日もいってきますよ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 22:59:50 ID:/SX9/pwa]
- 私も今からがんばる！ショコ１時間！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 23:08:23 ID:ndxiRKhX]
- 軽くベンチプレスをやって寝るとするか
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 23:10:23 ID:9InEJscC]
- ただいま。
今日も胃が痛い＞＜
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 23:11:35 ID:tFi4lqes]
- ショコ1時間その後反復浴行ってきます
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 23:33:41 ID:c9urg+lO]
- お腹空いたああああぁあぁあっあ
今からステッパーしてきます！！
んで風呂入って寝る！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 17:13:16 ID:eUxB2y/T]
- 雨降ってるけどランニングいってくるお
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 17:16:40 ID:msWfnbhm]
- 6時から1時間ショコってくる。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 20:09:50 ID:PY/kfVmq]
- 20時半にパーティトレイン乗車(`・ω・´)
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 20:28:43 ID:aih4Ulpt]
- 1時間半ショコってくる
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 23:09:38 ID:LyhXsaEk]
- いってきまーす
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 00:12:12 ID:c8xDnzH4]
- ただいま。なんか、太ってきた…orz
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 06:40:34 ID:c8xDnzH4]
- 徹夜した…。
今日夜走れなさそうだから今からいってきま。
出勤に間に合いますように。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 06:45:19 ID:KTjZDah3]
- 一時間のウォーキング終了!
雨降らなくて良かった(´･ω･`)
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 07:40:25 ID:c8xDnzH4]
- ただいま。
>>644
朝からお疲れ様！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 17:01:08 ID:qHAQTcDE]
- ああダメだ。
どうしてもジムへ行く気になれない…orz
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 21:49:23 ID:dTUXr08R]
- 今日から６月ですね！今月も頑張りましょう(｀・ω・´)
って事でウォーキング２時間終了！少し休んで半身浴行って来ます＞＜
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 22:32:26 ID:TGGs6WU/]
- コーヒー飲んだら1時間ショコ
よっしゃー
眠いー
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 22:46:55 ID:q6JVSygC]
- 軽くベンチプレスやって寝ます
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 23:17:39 ID:lznYFxn6]
- ウォーキング1時間半終了。
暑くなく寒くなくでこの時期気持ちが良いね。
今日は月が綺麗でした。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 04:55:46 ID:7hhzsaoh]
- 今から筋トレしてショコする、絶対やる
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 10:35:40 ID:wqSLrHCE]
- 今からビリー!!
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 15:35:44 ID:2mixQqFW]
- 勉強終わったし今からｼｮｺ2時間ｺｰｽ(｀・ω・´)
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 15:50:30 ID:JlXUCZfh]
- ショコってなんですか?
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 15:54:02 ID:aewsT6hB]
- 今からピラティスやります！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 16:54:50 ID:7hhzsaoh]
- 本日二度目のショコスタート!
夕食後はウォーキング行ってきます。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 21:07:36 ID:g+qkVrIb]
- 今からいってきます
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 21:11:54 ID:5/XUCzcR]
- 果物野菜ヨーグルト食べたらビリーしますﾉｼ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 21:50:55 ID:8gVwr9Cd]
- 今日は夕飯お腹いっぱい食べたー
気持ちよくショコやってくるぽ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 22:17:06 ID:g+qkVrIb]
- ただいまー
しんどくない・・・。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 23:21:52 ID:l/FDVVbt]
- 今、テニスの壁打ちを1時間やってきました。
午前中のスクールのクラスだけでは何か物足りなかったんで。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 08:01:03 ID:QPvD+gBR]
- 今から1時間ショコる
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 16:41:44 ID:NGIL63Ud]
- 早慶戦をおともに70分ショコ終了
これから半身浴します
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 22:01:14 ID:Rth/USJL]
- いってきまぷ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 23:09:26 ID:Rth/USJL]
- ただいま。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 23:12:35 ID:6Re+a2PL]
- おかえり。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 23:35:28 ID:foBKPJNr]
- 今からショコってきます！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 16:20:34 ID:04MVtbT8]
- １時間ウォーキングしてきました。
時速６kmって意外とペース早いね！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 20:36:24 ID:gexSURIn]
- 今からショコるぜ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 04:18:34 ID:EiAR7lMw]
- ウォーキングいってきます！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 05:05:51 ID:xq7slDKf]
- いってらっしゃい！
私もこれからウォーキング行ってきます！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 05:47:44 ID:EiAR7lMw]
- >671お疲れさまー。
朝ウォーキング気持ち良かった。普段できないけど夜よりいいな。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 05:50:07 ID:lqroIRZ/]
- >>670-671
おはようございます＾＾
私も今から１時間歩いて来ます！
朝って気持ちいい…(*´∀｀*)
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 12:37:49 ID:+MOyZN37]
- 生理のだるいの終わったので、久しぶりにショコいってきます！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 13:30:39 ID:+MOyZN37]
- 終了！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 15:49:28 ID:UnlFZBiU]
- 今からターボの基本をやります！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 16:13:42 ID:UnlFZBiU]
- 終了ー
クロロウアーもやるつもりだったけど、ちょっと持病の胃痛がしてきたから休憩してからまたやる
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 16:29:15 ID:hodaSPSx]
- 今からウォーキング行ってくる！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 16:52:47 ID:UnlFZBiU]
- >>678
いってらっしゃい！
休憩してクロやろかとｵﾓﾀけど、横になって出来るプログラムだけ選んでロウアーやってきた
汗かくのきもちいいなーヽ(・∀・ )ﾉ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 19:35:03 ID:iVzoL4C0]
- 今から筋トレ→ショコる
痩せたらアイス食べるお
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 20:45:36 ID:iVzoL4C0]
- 疲れた。風呂入る。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 21:46:57 ID:lqroIRZ/]
- 体調悪いのに無理して２時間歩いたら、本格的に疲労困憊…orz
半身浴でマターリしてきます(´Д｀;)
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 23:00:35 ID:AIUWea6W]
- いってきますよ。
昨日さぼっちゃったから今日はさぼれない！がんばる！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 00:06:26 ID:SusT6LdI]
- 今からウォーキング行ってついでにトイレットペーパー買ってきます
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 10:11:59 ID:zNbdshdE]
- おはようございます！
今日は午前中のうちにショコってきます
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 11:14:49 ID:zNbdshdE]
- 完了！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 11:29:25 ID:nQJnLpv8]
- 今からショコします！それからピラティス！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 15:59:15 ID:wT7gWp6M]
- 皆さんお疲れ様です。
10km歩いてきたー！ご褒美にマッサージジェル買っちゃったよ(*´∀`)
夜はゆっくりお風呂入ろー。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 17:29:35 ID:InrfsmWq]
- これからジム行ってきます。
行くまでが大変なんだよね…寄り道しちゃって。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 20:11:13 ID:1BHqYBWF]
- サッカー見ながら45分ちょいショコった
後半45分もがんばるぞ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 20:30:20 ID:Du4xFw3z]
- 今からビリってきます。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 21:20:32 ID:AZNfImuD]
- な～んかやる気が出なかったり
体調がいまひとつ（少しだるいとか）のときも
ここの書き込み見て「あ～みんな頑張ってるんだな」と思うと
自分も負けずにがんばろーって運動できるんだよね。
今からショコしてくる！みんなも頑張れー！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 21:37:47 ID:qMPTqo8W]
- >>692さんもがんばれー！
これからウォーキング行ってきます。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 22:08:09 ID:8wN85EHg]
- 今からターボ20分ワークアウトとクロアッパーやります
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 22:10:19 ID:Wq187Em5]
- ステッパーいってきます。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 00:51:46 ID:n4T7k0NE]
- 以前よりやる気が減ってる、明らかに。
今日さぼろうかと思ってたけどいってくる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 02:28:08 ID:n4T7k0NE]
- ただいまですー
今からロデオやる！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 02:51:28 ID:n4T7k0NE]
- ｵﾜﾀ 尻いてえ。
でもまだだ。食べ過ぎた分がんばらな！
今から半身浴してくる。眠い…
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 04:03:29 ID:n4T7k0NE]
- 寝てた。終了！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 16:30:30 ID:M8nA24SG]
- 本当に痩せたい、今からショコ頑張ります
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 19:51:06 ID:J5HoiCRF]
- 生理も終わったしショコやるか(｀･ω･´)
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 19:59:55 ID:MP3YZwKw]
- 本日二度目のウォーキング行って来ます！
…雨降らなきゃいいな(´・ω・｀)
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 10:34:36 ID:kdAXEs4r]
- ５起きしてウォーキングしようとしたのに
玄関開けたらいきなり雨降ってきた…
めげずに１時間ショコってストレッチ
雨やんだから今からウォーキング行ってくるﾉｼ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 17:10:19 ID:UW7k6se9]
- 筋肉痛だけど今からショコと骨盤回し体操とスクワットやります
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 23:19:32 ID:IPOUW3vT]
- よしゃいってきます
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 00:22:43 ID:SJQBsxfU]
- ただいま
ぱらぱらとｱﾒふってきた
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 01:26:17 ID:kejV7CSv]
- 今からステッパーはじめます。
3000歩できるかな～
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 02:22:03 ID:kejV7CSv]
- 3000歩終わったー
さて寝るか
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 06:12:06 ID:DpDpxcBI]
- orz...。
悪あがき。いってきます。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 08:53:09 ID:DpDpxcBI]
- ただいま。さっきの書き込みから今までｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた。
３ｷﾛほどﾘﾊﾞってかなり自分が嫌になったけど自己責任だしまた頑張って落とす事にした。
ｳｫｰｷﾝｸﾞしたら気持ち落ち着いてよかった。
運動しにいくまでが難関なんだよね。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 19:36:12 ID:xrT1WLv4]
-
今からちょっとビリってきます。応用久々だから楽しみ。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 22:41:14 ID:yF8kz/UJ]
- 今からｼｮｺってきます
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 07:32:21 ID:XHg5LJGk]
- 今から30分ぐらいウォーキングしてきます!
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 16:28:50 ID:SZw/uGo8]
- 今から着替えてストレッチして日焼け止め塗って、ウォーキング一時間行ってくるぞごるぁーーー！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 18:13:52 ID:MyvJuAHV]
- 走れ馬鹿。あるってやせると思ってんのか？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 22:42:04 ID:VMF31dgY]
- いってくる
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:01:57 ID:uLkkFNNZ]
- 一時間ウォーキングしてきた。もう夜でも暑いね～。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 01:10:28 ID:kIVy2Pc9]
- ２日さぼっちゃったけどまた今日から頑張る！
小雨降ってるかもだけど行って来ます！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 01:31:49 ID:qs44iug8]
- 行ってきますヾ( ＾ω＾)ノ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 02:14:59 ID:kIVy2Pc9]
- ただいま。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 02:26:46 ID:kIVy2Pc9]
- >>719
いってらっしゃいー夜遅いからきをつけてね
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 12:46:40 ID:Fw4xLfLt]
- ちょっくらウォーキング逝ってくる ﾉｼ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 16:23:08 ID:Fw4xLfLt]
- ただいま。急用でバス→用事済ませてから街の中をぐーるぐる
正味一時間半。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 21:49:49 ID:R+28190x]
- 今から筋トレ頑張るじょ
(´・ω・｀)
ラピュタ見ながら…
うりゃーーーーー
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 23:41:07 ID:6PTHyC0k]
- ビリってきます。本日3発目。
基本→腹筋→今から応用。
死ぬ気でやってきます
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 22:27:11 ID:6Y3N7Ag3]
- わ！ここ人少ないね…。
いまから１時間ほどいってきます
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 23:31:42 ID:6Y3N7Ag3]
- ただいま。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 19:05:08 ID:9ZEClbgN]
- 運動って､何時頃やったら､1番いいんですか？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 20:29:22 ID:tt82UFPD]
- up筋トレエアロビdown1時間頑張ってきたー！
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 23:36:26 ID:gZS/F2AH]
- ごめん事後報告になっちゃうけど、
ショコ一時間いってきました！
他の人もお疲れ様！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 09:23:59 ID:tvp4RXd8]
- 今からｼｮｺいってきます！
二日ぶりに頑張る
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 21:27:49 ID:hrMk1rCg]
- このスレの雰囲気好きだ～。
今日かなりダルダルモードだったけど、頑張って1時間エアロした！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 04:35:20 ID:WzNgUbLF]
- 行く。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 05:01:43 ID:bms/O7Uo]
- 同じく。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 06:31:57 ID:WzNgUbLF]
- 帰宅。
>>734
いｔｒ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 15:57:45 ID:MYHu+d8m]
- 今からジョギングしてくる。まだ暑いな～。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 21:09:10 ID:Rtb2M3tU]
- エアロバイク行ってきます(｀･ω･´)
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 23:06:03 ID:NW9M6nzo]
- 今からｼｮｺってきます
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 20:29:15 ID:uJUgwBQy]
- みんなもつかれちゃ～ん
ストレッチ終了、今からショコります
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 21:28:06 ID:PmcwFjYm]
- ステッパー行ってきます。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 22:09:26 ID:CwDkBetW]
- ｼﾞｮｸﾞいてきます。
>>739,740
いってらっしゃい。ｶﾞﾝｶﾞ！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 22:26:38 ID:KWMiaQwK]
- ロードレーサー逝ってきます
運動強度は８０％～７０％で１時間かなぁ
１０分で１３０キロカロリー消費だから７８０キロカロリー消費予定
ポラール入れてから消費カロリーが詳細にわかって良い
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 23:16:50 ID:CwDkBetW]
- ただいまー
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 16:15:28 ID:uG8OsYtm]
- 事後報告になっちゃいましたが…
ウォーキング100分間から帰って参りました。
約10分時間短縮に成功。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 20:23:43 ID:Ih+5hCeW]
- CDアルバム一枚分ショコった!!ﾃﾗﾍﾞﾀﾍﾞﾀ!風呂行きます!
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 21:36:13 ID:fDJHKSkP]
- お疲れ様！
事後だけど、ドラマ見ながらショコ45分完了！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 21:44:57 ID:E5eIAUGj]
- ストレッチ終了
走ってきまーす
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 09:18:28 ID:pSOj5kKn]
- 整理２日目で体調悪いがウォーキングくらいはできそう。
行ってきますﾉｼ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 23:07:02 ID:XSvzGMfm]
- 明日は休みだし、テスト終わったし、昼寝したし、眠くなるまでショコる!
最低１時間行ってきます!ﾉｼ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 23:53:58 ID:wYOHaBXs]
- とりかえ運動のほうがイケテル
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 08:59:02 ID:ZBQlTAZZ]
-
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 20:42:54 ID:Vh5YtfNR]
- 今から運動～！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 21:13:51 ID:wfiQowOX]
- 今から不思議発見見ながらバイク漕いできます！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 21:25:44 ID:aFyEsC7P]
- よし！！ステッパー踏み踏み開始！！！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 22:39:34 ID:wfiQowOX]
- バイク終了
今から腹筋，背筋、腕立て20回ずつ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 01:06:22 ID:ThM5LYZQ]
- 1時30分からステッパーがんばります！
3000歩いけるかな～
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 11:08:28 ID:9vqPPxmR]
- ストレッチ終了
VAAMも飲んだし、LSD行ってきやーすヾ( ﾟдﾟ)ﾉ゛
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 20:36:57 ID:Z3AGt1Fr]
- ビリー基本行ってくる。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 17:23:02 ID:ri/ePLZs]
- 1時間やってきたー。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 21:07:02 ID:S3dXehx5]
- これからｼｮｺってきます！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 17:37:59 ID:wHD1dOcP]
- 1時間の運動が苦にならなくなってきた。
体育の成績万年１か２の自分にしては続いてるんでこの調子でｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 14:11:52 ID:6weSF4nl]
- よっしゃ！
ビリー応用＆ショコ30分やってくるっす！！！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 15:33:35 ID:oJRA3kBu]
- 今からストレッチとショコします！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 20:13:17 ID:oRPcmpCy]
- 本日2回目のショコやってきます。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:05:46 ID:jzUwgKwu]
- エアロ＋アルファ６０分やってきたー。
ゆるゆるながらも体重落ちてる（＞▽＜）
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 22:31:26 ID:deQB0pK/]
- クローディアシファー アッパー一時間、
エアロバイク一時間、計二時間がんがるお！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 15:28:00 ID:pS5Q/FwG]
- ビリー基本やってくる
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 17:36:44 ID:hl6UdZRw]
- 18時になったらジム行ってエアロと筋トレ1時間やってきます！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 01:35:12 ID:cublCB9F]
- 遅くなって眠いけど15分でもショコを静ーかにやります
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 05:31:22 ID:/6vQO2/y]
- ウォーキング1時間いってくるﾉｼ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 06:30:28 ID:k8jvXFMt]
- ウォーキングやってくる。
朝は気持ちいいな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 17:01:15 ID:nwAWTZ8s]
- ぅおぉおおぉぉぉおおっしゃーーーーーーーーーーー！！！！！！！！
今からビリってくる。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 18:25:02 ID:nwAWTZ8s]
- ヴィクトゥリィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィィ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 21:22:48 ID:IZlfCf8B]
- 眠いけどエアロバイク一時間こいできまっす
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 10:19:58 ID:gI9oy1WB]
- 一時間歩いてくる
今から支度するから10:30スタートで
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 23:22:47 ID:3kg6AmSl]
- 今からビリー基本してくる
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 23:29:04 ID:COrRNQP2]
- ウォーキング＆ランニング行って来ます。
うっかり寝ちゃったよ～＿|￣|○
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 07:00:20 ID:il/EdZRl]
- ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟがmaglog.jp/flee-bigheart/で月額千円でダウンロード出来るよ。まだdisc1だけだけど。
ジョギング代わりにヤッテミマス
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 16:44:10 ID:tLynTQ/n]
- 今から着替えてｼﾞﾑいくぜ！
うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 17:00:58 ID:Z6CR0ZVz]
- ストレッチ終了
ＶＡＡＭも飲んだし、ＬＳＤ９０分行ってきまーーーす
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 18:02:35 ID:C6yHDTNg]
- 30分になったらビリーやる！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 19:24:58 ID:SeY31vOx]
- んじゃ、私も30分からクローディアシファーのロウワーやるわ！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 02:14:03 ID:HUfVLNbm]
- DVD付のエアロ本買った！
今日は１時間頑張ったぜー！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 09:05:52 ID:Qs7VR8Sy]
- いてきま
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 13:11:09 ID:Naz38wqQ]
- 東京は今日も涼しくて、いい感じで曇ってる。
今日もショコじゃなくてウォーキングでいけるな、よしよし。
そんでは、食休みも終了したので、
ウォーキング二時間ほど行ってきマッスルボンバー！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 21:39:40 ID:rMiDd7tj]
- ウォーキング行ってきます
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 03:17:12 ID:0NwPXkp0]
- 事後だがショコしてきた！
寒かった体があたたまったよ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 07:58:17 ID:IaCb8BcZ]
- わたしも事後だが序具いてきた。
雨・・・。小雨だったけど雨・・・。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 15:10:42 ID:PO18mKI8]
- 今からビリーしてきます！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 23:34:46 ID:th2/3BZ1]
- 眠いーでもがんがってクローディアのロウワーやってくるわ！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 03:14:33 ID:90tbRwBx]
- また事後だがショコ完了！
運動前に書き込むのをついつい忘れてしまう
昨日の人たちも乙！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 05:21:53 ID:QwHBtQs5]
- いてきます。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 08:17:51 ID:j7ixfw7T]
- 今から腹筋背筋しょこ＼(^o^)／
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 12:59:25 ID:K226Zmh0]
- 今ｼｮｺ中！！！
おいっちに！さんっし！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 00:54:53 ID:jdZQveTd]
- すごい時間だがショコ行ってきます
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 21:31:24 ID:rA6HY28z]
- 超ﾘﾊﾞってた。ありえね。
いってきます。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:57:49 ID:rA6HY28z]
- ただいまなのー
序具あんどうおーくしてきたのー
疲れた
ていうかわたし必死ｗ
減るといいなあ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 19:36:26 ID:cnRPVdmA]
- 今からショコ開始！(｀・ω・´)
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:56:46 ID:Zxrm7VyT]
- ﾄﾞｶ食いしちゃったけど餅上がったから、今のうちに大嫌いなｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ行ってくるおｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 21:39:11 ID:5zx8Ehww]
- 今日もショコ開始！
ダンベル体操もやるあー
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 21:34:27 ID:q3f+l4xm]
- 筋肉痛だけどウォーキングいてきます！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 03:23:48 ID:q5Ns0aGU]
- 気をつけていてら！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:38:45 ID:gl0q6so8]
- 今日サボっちゃおうかなって思ったけどやっぱり行ってくる！
頑張れ自分！
皆も頑張れ！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 21:45:19 ID:Gsi4E3B/]
- 明日用事があって一日中運動ができないから
本日２度めのビリー、がんばってきます！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 22:01:06 ID:Em0KFRI9]
- ただいまー！
今からストレッチ→ダンベル→腹筋→ステッパーいってきます！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 22:57:09 ID:TZLsV2ry]
- ｼﾞﾑのﾌﾟｰﾙ2時間終了！
今から腹筋60回＆ｽﾄﾚｯﾁ＆ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰやってきます！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 02:37:19 ID:Kvdg1x3s]
- いつも事後になってしまう
ショコ終了
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 21:54:21 ID:Ncv8tNzi]
- 今から腹筋もどきやりますん
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 04:40:16 ID:5e1qdw1I]
- なんなの？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 07:30:00 ID:sk6ktyVG]
- 呼吸します
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 08:25:05 ID:2Gd3qGi7]
- これからウォーキング行ってきます！
ノーメイクだけどしょうがないか…
誰も見てないことを祈る。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 14:36:12 ID:bUKGcDRw]
-
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 20:45:11 ID:p0oR9xhp]
- ショコ終了、これから腹筋！(｀・ω・´)
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 15:12:08 ID:CQyq/6Da]
- 腹筋５回じゃあ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 21:27:46 ID:1k5dCiAB]
- ウォーキング行ってきます
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:53:40 ID:HTvXQ0MX]
- 今から、ペットボトル捨てに行って、
ストレッチやって、腹筋やって、ビリーのTaeboやるねん。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 13:44:54 ID:UaXa7+eI]
- 今日はダンベルとエアロビDVDやるねん。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 23:29:58 ID:7A5QJduG]
- ビリー基本行ってくる
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 23:33:23 ID:ey+VxyGF]
- なるほど・・・他の人の見たらヤル気でますね
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 23:41:16 ID:UkV4IIWq]
- 今からセックスします！！
- 821 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/08/03(金) 11:13:38 ID:vOEyYxOV]
- 3日連続で疲労してるけど、台風で外行けへんし、
今日は、腹筋と脚の筋トレとエアロビやるねん。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 12:38:06 ID:UjsAC8Ff]
- 今日はダンベルやるねん。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 11:24:39 ID:tBIFnUKZ]
- ビリー応用いってくる
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 12:48:11 ID:tBIFnUKZ]
- いってきた
ビリバン楽しい
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 21:19:33 ID:3nmPghKG]
- ウォーキング行ってきます
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 11:38:14 ID:qN35ie3I]
- スポクラ行ってくる！今日は2時間頑張るよ！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 19:32:53 ID:TTGa15CP]
- いてら！
ショコ開始！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 23:12:22 ID:T3IPrPUO]
- ショコ一時間終了＆シャワーしてさっぱり。しあわせ(*´д`*)
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 23:13:54 ID:8WxXAgTK]
- 今日も同上。
汗かくっていいね。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 23:12:57 ID:Sl21Rssu]
- 今日もショコ終わり。
まだまだ暑いな。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 23:31:45 ID:E41Nl4WT]
- 今から一時間歩こう！変なオッサンいませんよーに
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 23:33:53 ID:Pm+OE3bn]
- ショコ終了～！
東京は今日も暑かった。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 22:29:26 ID:qiQqOmE0]
- 今からショコ1時間してくる！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 22:51:52 ID:rbENyP1P]
- >833
がんばれ！
私はショコ終了。
水(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 23:15:07 ID:Hl1ek60P]
- 皆がしてるショコってなんぞや？
あたしはいま半身浴中です。
だんだんと汗が…。
このあと腹筋背筋踏みだいガンバルゼヨ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 23:16:05 ID:kJ6bWMYP]
- >>835
踏み台昇降運動じゃね？
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 01:54:07 ID:OaOfVBRk]
- >>835
836ので正解。
今日も1時間ショコ終了！非常に楽しかった～
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 22:49:43 ID:OaOfVBRk]
- 今からショコしてきます。汗たっぷり出て気持ちいいし、ショコ最高！！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 23:35:08 ID:moNjgAii]
- ショコ後のシャワー気持ちいい！
汗も疲れもザーッと流してスッキリサッパリ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 23:25:57 ID:jZQ1AYpX]
- 今日もショコ終了。
8月も終わりに近づいて、
やっと少し暑さが凌ぎやすくなってきた……かな？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 00:02:07 ID:SUqb7Pmc]
- >840お疲れー。
ショコ1時間終了！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 00:32:50 ID:/Y9BtJta]
- 踏み台は何を使ってるの？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 22:35:57 ID:ArJ3RpUW]
- ショコ終了。
昼間はまだまだあちぃ(;´Д｀)
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 22:47:21 ID:YBYBYGDD]
- ショコ終了。
ツクツクホウシの鳴き声が聞こえると、夏の終わりを感じます。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 22:40:09 ID:bxg0FBIk]
- ショコ終了。
さて、メールチェックでもするか。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 22:43:52 ID:78YcEPDe]
- なわとび2000回終了。足痛い(;´＾｀A)
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 23:30:14 ID:OZn+PBRZ]
- 今からﾋﾞﾘｰ3日目してきます。
脂肪燃焼するぞー！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 03:24:42 ID:l0qpkKdO]
- 目ぇ覚めちゃってすることもないから今からショコやるよーｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 20:46:30 ID:5npV8eTx]
- やる気まったくないが
太りすぎだし
今日からまた毎日頑張る！
いってきます。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 22:30:45 ID:j09hx93g]
- 今日初めてショコした。足痛い。続けたら痩せそう。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 16:35:02 ID:lO62xHZJ]
- ジムで運動して来た(｀･ω･´)
･･･時間がなくて筋トレまで出来なかった･･･(´･ω･｀)
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 16:41:30 ID:t6NN1itu]
- ビリー基本やる
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 18:12:34 ID:iGlvi5dS]
- 早朝サイクリング30ｋｍと夜のジョギング5ｋｍ毎日がんばって10ｋｇ減量目指します
今からジョギング行ってきます！
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