- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 01:47:12 ID:BzB4g0D5]
- 頑張って痩せたのにリバウンドしてしまった人、リバウンド中の人、
諦めずに過去の教訓を生かして這い上がりましょう！！！！
どんなダイエットをして痩せ、その後何が原因でリバったのかなど
書いてくれると嬉しいです。
リバウンドするとモチ下がって加速しがちですが頑張りましょうー
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 01:58:55 ID:/IA7zS/G]
- 160センチから45まで2年かけてﾀﾞｲｴｯﾄその後一年維持して過食症になり70キロ
そこから1年して過食を乗り越えて55キロ
最低でも5キロ痩せたい
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 02:54:27 ID:PRJXvXgl]
- 基本だった体重より4年かけて15kg増して、
ウォーキングと小食で1年でマイナス20kg↓美容体重まで痩せて
その後また5年かけて太る。ダイエットで一番痩せた時より29kg増。
ダイエットして痩せたあの時、維持したの1ヶ月もあったかな？
何ヶ月維持できたのか記憶にないのは体重計見るのを辞めてしまったから。
【私のリバウンド原因】
・体重計見なくなるから
・脂肪脳を改善できてないから
・目標まで達したら運動とかしなくなるから
正しく痩せても脂肪脳が死滅しなきゃ太る生活再開させてリバウンドするし
モチベーションあげてくれる出来事や人がいないと私は駄目だなと思った
まだチョコやポテチが食べたいと思ってる私の脂肪脳は、
まだまだ死滅してないのでそれが課題であります。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 03:01:21 ID:H+A0W7LD]
- チョコやポテチは食べてもいいじゃん。
量と食べる時間を気をつければ。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 03:05:17 ID:wZK+L6nO]
- ｶﾞﾝﾊﾞ！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 03:19:34 ID:KTMne8Ja]
- だからダイエットなんか無理だって気付けよ。
リバウンドから学ぶべき教訓は、ダイエットなんて無理ってこと。
ごく短い期間なんとか維持してみてもその反動、凄かったろ？
いかに無理なことやってるか分かれよ。
それをまたダイエットする？今度はずっと維持する？
出切るわけねーだろ。
人間希望があるから生きていけるって、
やっぱりそういう話にしかならんよんなあ。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 03:36:14 ID:BzB4g0D5]
- リバウンドする人だけじゃあないでしょ。
できるよ。できる。
みんながんば！！！！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 03:52:53 ID:XKTBjz85]
- 最近、又太りだしました。150/60を切るくらいまで痩せたんですが、
63まで急に。1週間くらい前までは一応61.5あたりを保ってたんですが
すごい過食をしてしまい、その後１ｋｇ太ったまま戻らず。
さらに０．５ｋｇ上乗せしてしまいました。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 03:58:20 ID:KTMne8Ja]
- リバウンドしたって人、自分がまさにリバウンドしつつあった時の
ことを思い出してみるがいい。
あのときの自分はおかしかった、普通じゃなかった。
そう言うかもしれないけど、ダイエットすれば不可避的に
そうなるんだよ。ほんとはもうよく分かってるんだろ？
これ以上太りたくなければ無茶なことはやめとけ。
同じことを繰り返すだけだから。
繰り返すたびにどんどん酷くなっていくんだからさ。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 04:14:47 ID:E4OUBijB]
- 162/48→二ヶ月で42キロ
運動少しだけほとんど食事制限で。
正月が来てしまい一度おもちを食べてしまったことにヤケになり、過食嘔吐発症。
４３キロは１週間もちませんでしたｗ
二ヶ月で52キロまで大リバウンド。
んで今運動と筋トレで48キロ。やっと元に戻りました。
今回は筋肉の重さを増やし、４５キロでキープしようと思います・・。
成功しますように。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 11:04:07 ID:7kkcLs4l]
- みんな元の体重より増えてる人が多いねえ・・・
私は１５２/５８→４４ を二年くらいかけてやって
ここ三ヶ月で４７までリバした。
４７で食い止めたい・・・・早く冬終われ！！走らせてくれー！！！！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 14:20:24 ID:XKTBjz85]
- やっぱり過食してしまう・・・摂食のリバウンドってそんなに食いたくなるかよって
内心疑ってたんだが、見境もなくなるほど食べたくなるっていうのはこういうことかと
分かった。やっぱり摂食はやめたほうがいいと思う。
脳がブチ切れてともかく衝動的に食いまくりたくなるから。
もうあきらめて運動で痩せるしかないよ。やっぱり摂食はリスクが大きい。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 22:46:56 ID:jQoJysIY]
- 過食嘔吐だけどひどいときは一日１０キロくらい食べちゃうよ。
頭がおかしいと自覚してるのにやめれない。自分どうなっちゃうんだろ。。。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 00:22:12 ID:YyEW8+lp]
- すんごいデブになっちゃいます。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 00:32:28 ID:/5SeNblu]
- 過去にリバウンドしたから、今は無理しないでダイエット中。
食べたいものも、おかわりはしないようにしてるだけで食べてる。
おかげで、とりあえず7キロ位痩せたよ。
運動ほとんどしてないから、数カ月かかったがｗｗｗ
標準より体重ある人なら、痩せるのも楽だよ。気長に頑張ろ。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 01:01:12 ID:VoCZPw5Y]
- ほんと、気長に痩せるのが一番だね。
私は３ヶ月で三キロ、運動中心に痩せたんだけど、筋肉増えたせいか、最近食欲旺盛で…体重もほんの少し増えたけど、このスレ見てまた頑張ろーとおもた。
リバウンドなんかしねーかんなぁー。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 01:06:41 ID:rQB8++GG]
- 一時期スポーツクラブにはまり体重37kg台だったのが、
レッスンの大幅改編で行かなくなってしまい、43kgに。
穿けるデニムがなくなってきたのでまたぼちぼち始めます(´･ω･`)
- 18 名前：一児の母 [2007/03/16(金) 01:31:50 ID:FfEFNaUU]
- 参加させて下さい。
ここ三日で異常な食欲で３キロ増。
168cm59kg→62kgに。
戻れるように食生活改善します。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 01:32:57 ID:YyEW8+lp]
- よしよし、わしが成仏させてやろう。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 13:15:23 ID:/C0+FBa5]
- 二ヶ月で13㎏痩せたら三ヶ月弱で9㎏増えた…
40㎏をキープ出来たのは二ヶ月だけ…また40㎏になれるよう頑張ります。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 22:40:38 ID:VZNeqHfV]
-
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 03:11:29 ID:pPmyCfE8]
- 這上がる ぞ っ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 14:45:34 ID:CKDR9vpx]
- 這いage
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:19:20 ID:XFFc20/F]
- 断食と２時間の運動でひと月で157/62→44．5まで痩せたが、その後過食が止まらず、58kgまで一週間で増加。かなり死にたくなった。
今52kg。食べちゃいけないものなんてないんだ。たまのお菓子なら食べたって平気。
野菜たくさん食べれば満腹でも、低カロリー。
我慢のしすぎは摂食障害のもと、やっと摂食障害から抜けれそうだよ。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:26:52 ID:9Aunwf18]
- 半年で63→57
一年ぬくぬくしてたのに、お菓子ほぼ毎日一袋食べてたら、あっという間に67キロの完全にリバウド(´･ω･｀)
生活習慣見直して、63までやっと落ちました。
55キロまでゆる～く頑張ります。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 15:27:21 ID:g3nRqRX1]
- 9ヶ月かけて62kg→44kg
2年後58kgまでリバウンド
今運動頑張るダイエットをして3ヶ月目55kg
リバウンドはもう嫌ｽﾞﾗ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:37:17 ID:Y8TaF8wb]
- 無理やりな少ないカロリー
でガリめざすからいけない。
普通で健康が一番きれい
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:45:00 ID:Y8TaF8wb]
- 標準体重なのに、それ以下
まで落とそうとするから、身体が危機感をおぼえて、もどろうとする。無理やりな体重まで落としても、維持できるわけもなく、最初より増えて、もっと代謝が悪くなる
おまけつき。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:57:41 ID:Y8TaF8wb]
- １０とかさあ。なんか健康で
美しい身体の基準がずれてるから節食障害までいくんだ
よなあ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 16:04:43 ID:WuKEN0u0]
- １ヵ月で58→54。半年で62に。今はやっと60。減らすのが難しい
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 16:31:33 ID:7bgu8c8e]
- 159cm・50kgから厳しい食事制限＆軽い運動して一ヶ月で－4kgの47kgに。
その後も炭水化物を極力減らして、次の一ヶ月で45kgまでやせました。
とにかく体が軽くて最高だった…のに、ワカメの食べすぎによる下痢になり
栄養つくものを食べてたらタガが外れて二ヶ月で元の50kgに戻ったｗ
リバウンドの最中は背中や脇腹が筋肉痛のように痛くなった。
今思えば、急激に細胞が太って肉がついた変化による痛みだったらしい。怖いね。
ウォーキングにもいい季節になってきたので今度はゆっくりがんばるぞ！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 16:41:58 ID:Y8TaF8wb]
- 身体が一番健康な体重に
戻りたいんだから、、
炭水化物を極力減らして
身体、カワイソウ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 18:35:32 ID:45WOEc9b]
- 痩せたい病にかかるとさ
感覚ズレてくっからさーｗ
みんな無理の無い目標で満足すればいいのに
今度はゆっくりがんばるつーおまいらはガンガレ！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 18:40:15 ID:JCfDvRqY]
- ダイエットとリバウンドの繰り返しすぎで
１日500kcalの生活でも痩せなくなった。
どんどん痩せにくくなってるけど頑張る…
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 23:26:18 ID:vFy/B2ye]
- 一回リバウンドした人は何回試みてもリバウンドするょ
しない人はずっとしないょ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 00:36:11 ID:qPKoyFMh]
- 無理なカロリーで痩せたって
ことは、炭水化物カットとか、、、、それを一生続けない
とその体重を維持できないっていうことだ。 そんなの
初めから考えてみても、土台無理ってことじゃん。
考えればわかることだ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 01:52:56 ID:aWqMQObj]
- 149/48から1年くらいで38ｷﾛまで運動とかいろいろして減量｡
今年の正月に食べ始めたら止まらず２ヵ月で50ｷﾛまでリバ…(;ω;)
まじ人に会うのが嫌…また這い上がっちゃる
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 14:21:01 ID:iHlEe+Hb]
- >>35
あんたはアホだょ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 17:29:03 ID:q6AzGD5R]
- しない奴はリバウンドしない
方法を知ってるからしないんだろう。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 19:46:28 ID:1cVoOM2S]
- 私もリバ中、筋肉痛みたいな痛みがあった。特に腕。
今まで腕にだけは肉付かなかったのに。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 23:08:44 ID:DeoqvAc9]
- 一月やめたてさっきはかったら1ｋｇもリバウンドしてたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まぁなんでもどったかわかってるからいいけど
これから一週間またエアロバイク子がないと
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 23:16:42 ID:kfpTHAH7]
- １ｋｇなんて誤差じゃん
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 18:58:41 ID:Z77r057k]
- 168cm 130kg から 70 そんで 100 までリバウンド
もうリバウンド10回以上だし、デブ専の相手ねらうことにするよ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 20:53:11 ID:CkYC/TpQ]
- 良い心がけだ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 22:24:50 ID:FrCD/a9h]
- ２ヶ月半でぼちぼち４ｷﾛ痩せて、更に風邪で２ｷﾛやせる
その後実家に帰って一週間食っちゃ寝…３ｷﾛもどる
んがー
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:54:20 ID:+9bLvA5y]
- 150cm。
中学の頃からダイエット→リバウンドを繰り返し家族に呆れられ
「風船女」の称号をもらった。
51kg(中1)→47kg(高1)→50kg(高2)→48kg(高3)→52kg(20歳)→
→47kg(21歳)→56kg(23歳)→42kg(現在)。
いつも食事制限と筋トレだけだからやめるとリバすると気付き
今回は食事内容の改善(好き嫌いを無くす・ちゃんとした時間に食べる)と
日常生活で太りにくい体を作る事(歩き方や姿勢や生活習慣)を意識した。
今度こそリバしないで脱風船女したい。願わくば後－1kg・・・
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 22:06:14 ID:6eHPEpgu]
- 最高のリバウンドは、55キロから52キロまでしかやせてないのに、
一気に59キロまで太ったこと。
その後、ダイエットをやめ、気楽に過ごしてたら、
1ヶ月くらいで、何もしてないのに53キロになってた。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 22:31:37 ID:JBz0kQxe]
- 65→53→55→48→53→50(今)やっぱり運動が１番。痩せた後のｷｰﾌﾟを考えると運動で痩せるのが楽。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 23:09:33 ID:OyLGVeri]
- 49→38→53
拒食、過食のよくあるパターンです。
夏に向けて－５キロ！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:46:00 ID:5dCl70vy]
- 半年かけてジムで７㌔↓
したものの大学の課題が忙しくなってジムに通えなくなり
半年後７㌔↑
ジム始める前に完璧にもどってしまった･･･
すんごく悔しくて、悲しくて、忙しくても無理してジム通えばよかったな
って後悔。
んで、外にも出たくなくなって少し引きこもってた
（ジム行くのも怖くなってた。「あの人リバウンドしてるーぷぷぷ」って
思われたら嫌だとか）
しかしここに来て自分がアホだったことに気がついた。
みんな頑張ってんのよね。自分だけ辛い訳ないのにねー。
悔しさをバネにして頑張ります。
もう周りの目なんて気にしねーーーーー!!!!!ちくしょーーーー!!!!
長文チラ裏失礼しました。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:58:00 ID:OHdGtOCV]
- 153センチ55キロ
47→45→55→40→50→47で今に至る
今じゃ、55キロが体が覚えてるらしく
運動して少しの食事制限してもすぐ55に戻る
自分が悪いんだけどさ
地道に太らないように運動とクエン酸とかと軽い食事制限で頑張るか
絶対に焦る減量は体にも後々にも悪い!!
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:36:52 ID:hVfEc6Gp]
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- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 02:33:02 ID:HlDQzS+i]
- ４ヶ月で10キロ落として
165ｾﾝﾁ60ｷﾛから50ｷﾛに
その後50→48→47→49→51
今体脂肪なんて25％もあるよ…
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 03:42:13 ID:fd4XItRC]
- どんだけ運動してないんだ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 23:28:19 ID:E/G10isS]
- 10代の時食事制限に偏ったダイエットして
リバウンドを繰り返したツケで悪戦苦闘してる22歳。
代謝の低下が著しくて現状維持でも必死な状態。
冷え性、便秘、生理不順、PMS、疲れやすい、風邪ひきやすい、慢性的にダルい、気分にムラがある、集中力低下etc…もう体ガタガタです。
最近環境の変化で一気に４kgも増えてしまったのですが
もう体重にこだわらず代謝や体調を良くすることに重点おいて努力してきます。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 01:05:47 ID:Xs5JRjnc]
- 去年の五月一日から九月十三日で178㌢115㌔→69.8まで減量
空手バカだったため膝を怪我したのにも関わらずｼﾞｮｸを続けた結果歩行すら支障が出たため断念。今年の四月十六日時点で83㌔までﾘﾊﾞorz
今日の時点で79.0
65まで気合いだぁ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 01:44:34 ID:NMdjNDEW]
- もうちょっと生理化学の勉強した方がいいと思うよ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 14:52:37 ID:SAMwj4Xv]
- 去年の2月から一人暮らしをはじめて、自然と食べる量が減り、一日700ｶﾛﾘｰ以内の毎日で、
夏頃にはXLだった体型がＭサイズになりました。日雇いの一日バイトで歌広場へ行ったとき、スカートがＭだと思って履いてたのが
脱いだときＳってかいてあってびっくり。
秋から実家に戻りよく食べるようになり、軽欝になり過食をつづけてきた今、体重計にのったら72キロになってました。
半年間で20キロくらい太ったらしい。
リバって怖いね。。痩せてたあの頃に戻りたいです
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 23:43:05 ID:yxn1o9u4]
- ５４～３４～６３～５２～６０～５３～６０
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 01:31:06 ID:V4wLejUA]
- リバウンドほんと恐ろしいね
せっかく何ヶ月もかけて落としてきたのが最近の過食続きでもと通り
今は食べるか食べないかしかできない
食べ方忘れた
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 01:38:45 ID:Ce5KNebr]
- 何で過食するんだよ。一般人には意味分からん。
自分の欲求を抑えられないなんて、完全に心の病だろ。
過食、拒食症だ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 01:41:36 ID:uau5tanN]
- リバウンドは本当恐ろしい簡単に太るのに全然痩せないよな！
んでもっと辛くなるしでも維持するのはさらに大変だし
もう自律神経ｲｶれそうだよ…
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 01:58:18 ID:V4wLejUA]
- ここを一から読んだよ
やっぱりダイエットなんてそもそもするべきじゃなかった
今は高校生だし
でも痩せたい…
食事制限をしていた人がもとの食事に戻るとどうなるんだろう それは過食とは言わないかな
これからどうやって食べていこうか食べることがこんなに難しいとは思いもしなかった
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 02:12:59 ID:3Eh3p99h]
- 「非常に不公正、不平等な社会になりつつある。みんな不安に思っている」
∩＿＿＿_∩
/ ヽ|
/ ■■■■ |
|///( _●_ )/// ミ うい～
彡､,, |∪| /
／＿＿ ヽノ ||￣￣|| 「格差」ってサイコー！
(＿＿＿u） ||'ﾟ｡ o ||ヽ
| ||_｡_0_;||__）
|＿＿_.|
軽井沢の別荘でバーベキューパーティーで記者団に語る
news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1178443482/
ca.c.yimg.jp/news/1178440911/img.news.yahoo.co.jp/images/20070506/jnn/20070506-00000024-jnn-pol-thumb-000.jpg
www.jiji.com/jc/c?g=pol_30&k=2007050600098
www.news24.jp/83342.html
www.news24.jp/pictures/070507002_160x120.jpg
www.hatoyamakaikan.com/family/index.html
csx.jp/~gabana/keizu/kei-hatoyama.htm
sat.cside3.jp/home/2/sanpo-28.html
156 ：名無しさん＠七周年：2007/05/06(日) 21:21:14 ID:QlG/QCRg0
まぁ、派遣会社の寮の共同風呂だけはできるだけ早くに入るのが鉄則だな。
最後の方は垢だらけならまだいいほう。茶色い固形（うんこ）が浮いていることだってあるからな。
俺は絶対浴槽には入らない。うんこはともかくションベンは必ず誰かしてるからだ。
| 人 .( ( | |＼
| ) （;.__.;） ) ) | | .|
|＿ （;;:::.:.__.;） ＿＿(__| .＼|
|―（;;:(´・ω・`) ――-＼≒
／ （;;;::_.:_. .:; _:_ :.） ∧ ∧ ＼
／(´・ω・`) ( ) ＼
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |
|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 02:15:00 ID:Rg87oiqQ]
- 「ダイエットしなきゃよかった」っていうより、
太る前から食物を我慢して、太らなければよかったが正しいかな
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 10:09:12 ID:OahcBt7O]
- １年半で、
64→45→60→48→66→63
orz
また頑張ります。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 11:25:54 ID:JoTSJkwt]
- １年半前５３→半年前４４→今５９
低血糖で倒れてから甘いのを過食する癖がついて半年でこんな…痩せないと友達に会えない
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 11:51:44 ID:HB76o8Wu]
- 57→52→57
炭水化物抜きダイエットでリバウンド。
57→48
3食ご飯＋副菜、通勤徒歩。
48→43
忙しくて欠食のため。お米食べたいと思っていた。
43→48
一人暮らしを始め、自炊をめんどくさがる。
ストレスなどで菓子パン過食。
現在、3食ご飯(今回は芋類・麺類も含む)＋副菜、
自炊に切り替え改善中。
自分は米を抜くと太る傾向である。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 16:39:47 ID:NVHwruew]
- 6年前に98kgから52kgに減量成功した。
それからﾀﾞｲｴｯﾄ止め、毎日酒飲むようになり、ｼﾞﾜｼﾞﾜ太り始めて、6年かけて87kgまでリバ…
小さな減量・大きなリバウンドを繰り返して、すっかり痩せにくい体質になりました。
今死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ！
1か月頑張って、やっと8kg痩せた
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 08:42:59 ID:GkOxEIhM]
- 低炭水化物ダイエットは効くけど
リバウンドしたよ。
今回は炭水化物は抜かないで行く。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 09:09:51 ID:lHitZ4oC]
- >70
おいらも炭水化物とってた方がストレスなく痩せれたなぁ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 10:13:50 ID:6wzTOtzJ]
- 21日で13キロやせた！
身体から脂肪だけがドロドロ流れ出す！
体質改造ゴールデンルールダイエット
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- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 10:18:43 ID:2mwrRI0W]
- 160cm
高校部活時48→部活辞めて60→→55→48→52→11年後56(先々月)→今55 ｼﾞﾑ＆ﾋﾞﾘ併用で48目指します
何年かかるやら ﾄﾎﾎ
- 74 名前：幸せのお裾分け [2007/05/17(木) 14:00:51 ID:BuVsrjZ9]
- 私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪
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- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 17:06:15 ID:KHUFQy8+]
- 三日で２キロリバった。
夜に飲み会続きだったからかな…。なんとかしなくちゃああああああぁ！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 08:07:22 ID:ELMh5y5F]
- 50㎏→42㎏→48㎏←今ここ
一年間コツコツ頑張って落とした体重が半年でコレ＼(^o^)／
只今ショコや食事制限で地道に頑張り中。
冬までにはある程度戻れるといいな…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 09:17:51 ID:g8mS+/I8]
- 54→52→58→54→52
にやっとなりました(泣)58～２年間かかりましたが(-"-;)45キロが最終目標なので頑張ります。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 08:00:38 ID:KYdk/Mx8]
- 昨日は食べ過ぎたな～と思いながら体重計乗ったら、案の定2ｷﾛ増えてた…
せっかくこれまで順調に4ｷﾛ減ってきてたのに…自分のアホぅ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 09:05:19 ID:g8oCBZnF]
- 初めてのダイエットは小６の時。しかし１年ほどでリバウンド。
それから高校時代と就職後にダイエットとリバウンドを繰り返した。
52→46→53→47→53→44→58
そろそろ落ち着きたい。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 12:05:45 ID:+gPS/ey+]
- 167♂です。
高校からスタートして85→80→93→88→108
ここまで行ったところで一念発起
かなり運動もして食事にも気を遣い40ｷﾛ減の65ｷﾛまで。
結婚を境にまた増え始め4年で93ｷﾛまで行きました。
今また再びきちんとやり始めようと、87ｷﾛになったところです。
体力も落ちてるし、前回は持久力メインの鍛え方だったけど、
こんかいはそれに筋力も鍛えようと思ってます。
がんばるぞ！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 14:42:49 ID:kOHcF+tk]
- 熱出て46→復活過食50→過食52断食49→リバウンド53
２ヵ月くらいでこんなに体重変化…
まぢで痩せなきゃ！！
今度こそリバウンドしない！！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 14:52:50 ID:yUoWb5FZ]
- 高校58 55 45 49 50徐々にリバウンドしていってます…ここでまた、元に戻ってはいけない！！！頑張ってダイエット励むぜい(｀・ω・´)
- 83 名前：身長155㎝ [2007/06/10(日) 16:18:13 ID:oMGO/Keo]
- 52→46→54(産後)→47→56(産後)→52(今ここ)
過去10年間の変動。
年取るごとに痩せにくくなってるが頑張る。
目標44㎏。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 21:19:45 ID:dQN+U907]
- もれも経歴さらすお！
１７３ｃｍ
１５歳 約９５ｋｇ
１６歳 約１００ｋｇ 大台に乗り危険を感じる。ダイエット！！
１７歳 約７５ｋｇ
１８歳 約７５ｋｇ 高校が無駄に遠かったため維持
１９歳 約８０ｋｇ 大学で一人暮＆近距離通学で戻り始める
２０歳 約８５ｋｇ
２１歳 約９０ｋｇ 危険を感じ維持に努める。
２２歳 約９０ｋｇ
２３歳 約８５ｋｇ 社会人となり、実家に戻り食生活大幅改善。職場まで１２ｋｍ自転車通勤。
２４歳 現在６８ｋｇ このままいくぞ！ﾄﾙｧ！目指せ６０ｋｇ台前半。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 21:23:26 ID:rKY5bfHs]
- 50→48→42→47←今ここ
今年の夏は諦めよう。だが夏休みがおわる頃には30キロ台いってるように頑張ろう。
背が凄く低い分、痩せなきゃいけないけど負けるな自分。ファイトだ自分。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 21:26:21 ID:H45mVEOp]
- 今日過食しすぎて意味分からん('A`) まじでもう嫌だーー(´;ω;`)
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:12:29 ID:TauRnTF2]
- 45→35→59→50→44→48
43キロ目指します！
マイナス五キロ！！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:49:07 ID:/UnsL1Sr]
- 53→(３年)→39→(水商売始めて１年)→50
かなり太めのママがビリーをやりはじめて筋肉が出てきた。ビリーをうちに招いてみます。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:56:06 ID:ZteF7+gu]
- １４５センチ４６キロ
３年前３８まで減らしたのに挫折して４６に逆戻り…
今はまた頑張って４２まで減らした。目標は３５！！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 00:21:14 ID:MOExTpBb]
- リバ繰り返してるとまじで痩せにくくなるね。
10～15kg単位の大幅リバ繰り返して何しても痩せなくなりました。
ちなみに今生理前過食で体重さらに増加中。
辛い・・。
でも痩せなきゃ。
でも痩せない。
どうしたら痩せれるのかな。
運動も食事制限も頑張ってるのに、過食しなくても体重動きません。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 00:59:44 ID:fQ4cZaOM]
- 165cm♀
57→47→57→47→57…
王道ダイエット、置き換えダイエット、色々やりましたが、結局リバウンド。
ダイエットは、方法よりも、意志の強さの問題だと最近思います。
今日から本気で頑張ります！！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 01:46:37 ID:xbz9shHY]
- 体操選手時代に、５２から１年かけて４１まで…
半拒食状態だったが、怪我で選手生命が切れた瞬間に過食になり、５０…
４８まで減らしたので王道で４３まで頑張る！！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 05:38:14 ID:p4HheLIi]
- 37kg減のあと、3年で18kgのリバウンド。
とりあえず3kgぐらいは減らせたので、あと5kgぐらいは頑張る。
これ以上サイズが変わると、スーツ屋さんの店頭になっちゃう…。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 06:02:07 ID:TnSSLRb6]
- 162cm 54(結婚)→70(出産)→94(復職して一大決心ダイエット)→57→(3年かけてリバウンド)87→(重い腰上げて三か月前からダイエットして現在)73
風船みたいに膨らんだり萎んだり…
もう嫌…orz
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 06:50:47 ID:tuQ9kC2z]
- だってご飯美味しいんだもん…
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 00:57:02 ID:UCRT8moh]
- ダイエットは維持が一番難しい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 14:54:18 ID:Rj3dnp67]
- >>96
真理！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 17:27:37 ID:9PrK6tnH]
- 68→64→72→58→76
無理な食事制限からドカ食いの繰り返し
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 23:40:30 ID:a2G4ImUh]
- 体がボロボロだね
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:05:19 ID:b+qZpJoz]
- 75→58→66→57→63→59
久しぶりに50キロ台を見た…
置き換えで失敗したので、ショコと食事内容の改善でダイエット中。
体形は前に比べて崩れたな…筋トレがんばろ( `･ω･´)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:25:33 ID:rS6aBJDt]
-
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:39:58 ID:bUKGcDRw]
-
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 18:44:50 ID:jEj2FL4q]
-
- 104 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 15:22:29 ID:I7mzwBJb]
- 62→51→53ちょっと
ここ二週間さぼりがちで＼(^o^)／
今日もプリン二つにとんかつ定食大盛り食べたし＼(^o^)／
明日から気を引き締めて野菜生活にします。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 21:49:21 ID:ow+K1J2X]
-
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 22:20:55 ID:U90+xuqg]
- 158センチ♀
52→46→48→52→47→52→49
維持できてない／(^O^)＼
頑張って戻す！
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:00:07 ID:6uymDR6D]
- ♀１５７センチ
６５→６４→６０→５８→５４→４９→４８→５０
４８に戻るぞ
- 108 名前：あみ mailto:♀１５０ [2007/07/29(日) 23:44:27 ID:Qk41E7yOO]
- ５０→８０→→→４１→５２
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:53:49 ID:Ezu5hjiJ]
- 56(中1)→42(中3)→50(高校)→57(予備校)→61(大学)→72(ﾆｰﾄ)→56(現在)
まぢ40kgに戻したい。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 04:00:59 ID:CRiTRiYK]
- 56→38→58→67→59
最高値の時は着る服なかった。
52くらいが体調的にちょうどよかったから目指す｡
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 05:45:35 ID:kWbAyxaF]
- 163センチ
44→55→46→51→47→43→47
ちょうど1年前からの変動です。
いい加減疲れた‥
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 05:47:03 ID:kWbAyxaF]
- 163センチ
44→55→46→51→47→43→47
ちょうど1年前からの変動です。
いい加減疲れた‥
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 08:22:22 ID:hb5lMvDa]
- 45→40→42
なんてこったい…
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 08:26:12 ID:KM3Bvj9q]
- 163
58→42→48
１ヶ月以内に42に戻す
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 20:24:04 ID:rKGJZd3B]
- 155cm 42→50kg
四月からじわじわ増えてるのはなんとなく分かってたけど
久しぶりに体重計乗ってびっくりした。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 21:14:26 ID:Coy4Tiql]
- 1週間に1回は乗るようにしとけYO
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 00:04:53 ID:fkEOed9d]
- age
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 13:32:34 ID:kLZvSfVb]
- 幼少の頃から太ってて
小学校からダイエットしてた(∩ω`)
自分からやり始めたのは
高校に入ってから
１５０㎝
６２→６５(中３)→５２(高３)→５８(19歳～23歳)→６１(現在25歳)
高３の時にバイトで夕ごはん食べるﾋﾏがなく、気付いたら痩せてたｗ
でもその後バイトやめてから一気に戻るｗｗ
少し痩せては戻り。のリバ繰り返し(∩ω`
ほぼ食事制限のみだったから。今は運動と規則正しい生活リズムで健康的にがんばってるお！
でも…リバ繰り返しすぎて痩せにくくなてる↓
どーしたらええんやあああ！！ごるあああ！！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 14:15:10 ID:rmJ7n4+s]
- 俺も最近リバウンドしたんだけどさ本当体重落ちないね…
ちなみに俺は最初のリバで自暴自棄になり3ヵ月半で25㌔太った
80㌔から動かね…マジ馬鹿だわ俺…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 14:30:53 ID:HjXyn8jL]
- トレーニング講座・ダイエット編
www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm
ここにリバウンドの機序に付いて詳しく出ています。
ついでに同じ講座で、マフェトン理論のページも
トレーニング講座・トレーニング編
www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 14:31:58 ID:HjXyn8jL]
- トレーニング講座・ダイエット編
www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm
ここにリバウンドの機序に付いて詳しく出ています。
ついでに同じ講座で、マフェトン理論のページも
トレーニング講座・トレーニング編
www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 17:33:09 ID:bjaTkk4k]
- 169ｃｍ、♀、26歳
3年前結婚式を挙げる時に痩せようと決意し、74㌔からダイエット開始。
主にウォーキングや筋トレ、食事制限で4ヶ月で56㌔まで減量。
その後全く運動しなくなり、72㌔に戻りました。。 維持するのって大変ですね。
今70㌔です。 50㌔台目指してまた頑張ります！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 13:18:25 ID:BqMh+R1c]
- 51→46→妊娠68→63→51→58→妊娠68→63→51→62
これからは食事制限だけのダイエットはやめて、ターボとﾋﾞﾘｰ、ｳｫｰｷﾝｸﾞで確実に痩せたい！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 13:19:51 ID:BqMh+R1c]
- >84IDが…
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 00:29:35 ID:8Fd3z1zx]
- １７２ｃｍ♀６５→５５→７０
最近計ってないから多分７０以上あるかもorz
マックスで７５だったことあるのにそのときよりすごく自分に自信がない。
リバウンドすると精神的にもやられるってことを知った。
人に会いたくないし服着れないし生活がだらしなくなった。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 00:49:45 ID:s1WDWCnd]
- 王道ダイエットで62→55までがんばったのに、
暑くてだるい（食欲増進、運動ﾏﾝﾄﾞｸｾ）
停滞期にイライラ
もらいものの菓子増加
外食やお呼ばれ増加
落ち込むことが重なる
以上の要因（言い訳）により、デブ時代の食い気に戻り、運動しなかったら58までリバった
１週間前までは騙し騙し体重戻せたけど、もう今はこれで安定してしまったorz
40キロ台になる目標はどうした！費やした金を捨てる気か！
最近気温も落ち着いてきたことだし、またがんばるぞ～
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 03:07:34 ID:FaJsJ7VL]
- 25キロ痩せて8キロリバッた
いま4キロおとした
まだまだ努力が必要…ウォーキングがんばるぞ！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 04:11:14 ID:RpvFp5tw]
- 167cm ♀
58kgから食事制限で47kgまで落としたのに、また少しづつ戻ってきて今55kg。ｳｫｰｷﾝｸﾞとなわとびで頑張ります!!!
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 10:26:27 ID:B+bcN8Kb]
- 痩せてる時は良かったな
何着てもゆるくて嬉しかった
食事に気を使うとニキビもなくなって肌きれいだった
顔ちっちゃかった
痩せるぞ！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 15:56:23 ID:RZ8hRNKr]
- １７５㎝
７８キロ～５６まで落として２キロリバウンド中。
ここまで頑張った事を無駄にしたくないので絶対に２キロ戻す！！
今からビリーやって食事制限再開します。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 17:35:27 ID:1AcieMaf]
- >>130
175センチで56まで落とすとはたいしたもんだ
まだ２キロで済んでるから大丈夫！頑張れ！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 21:37:02 ID:iNFEZUvF]
- １６０ｃｍ♂
８０→５２→７０→６７(現在)
運動しなくなったのが原因。
継続って大事だね。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 09:23:36 ID:QifmB7cP]
- ６２
５４
６０
５４
６０
やせにくくなったキガスΣ(￣□￣)！やせにくくなるもんですか?
- 134 名前：18 [2007/08/29(水) 20:05:57 ID:iMmNRrG2]
- おとといまで５６・・・今日までに５９・・・
風俗がああああああ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 23:42:27 ID:DZJvKWmo]
- >>133
なるよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:05:15 ID:ZQqMWrRQ]
- 135
でも６ｷﾛの増減ってまだﾏｼなほうですよね…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:23:28 ID:6+HDswq8]
- 4年前１年かかって減食で8kg減量した。
しかし、この４年の間にいつの間にか
10kgリバった。
それで最近ジム通いを始めた。今回は運動で痩せる計画。
でもリバったあとだと痩せにくい気がする。
１週間でいきなり停滞期になった。
でも、２ヶ月近く耐えたら、
最近スルスルと落ち始めてきた。
じっと我慢の子ですね。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:41:55 ID:iQz4HSGF]
- 152㎝
53→42→55
あぁ、食事制限なんてやるもんじゃない…
運動だ！運動！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 09:12:47 ID:uawWKuBw]
- 身長１６３で６０から４４まで落としました。
でも今は５０！！！
４７くらいに戻したいです。頑張ります！！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 09:12:53 ID:GZV7T427]
- 162/83→66→72→76→70→59→62
八年間の変動です。
50キロ台にせめてなりたいorz
来年30だから焦ります
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 10:14:14 ID:fe7Jqu51]
- 仕事やめて３週間で１０キロも太ってしまいました。
もう信じられない食欲で止まりません。
なんでこんなことになってしまったのかと思うと泣きたくなりますが、
今日から頑張ります。
１６１センチ４８キロ→５８キロ
一ヶ月死ぬ気で元の体重に戻します。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 10:18:44 ID:ISQzH4eQ]
- >>138ｻﾝ一緒位だ
一緒頑張りましょ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 10:48:36 ID:J5IpNslu]
- 164cm
56結婚→73→59→62夫の両親と同居開始→77 今ここ
59→62の期間が一番長くて、60キロ前後を行ったり来たり。
美容的にはアレな体重だったけど、健康状態も精神的にも安定してた。
なんかもう、結婚生活リセットしたい…
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 12:22:23 ID:Lg0cz3Qy]
- >>143
『結婚生活リセットしたい』は旦那のセリフだろ。当初より20キロも太るなんて詐欺だ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 08:53:48 ID:Ouru7MYw]
- >>144
だねw
妊娠時の体重管理がなってなくて、ぶくぶくと…。
授乳してたら戻っていったけど、あと3キロが腹についたままだった。
昨日はネガティブな書き込みだったなあと反省。
頑張るよ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 10:40:38 ID:bXimeFMF]
- >>144
がんばれ!!痩せてきれいな妻かつ母かつ嫁になるんだ！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 10:42:39 ID:bXimeFMF]
- >>146
×144
○145
アンカーミス失礼。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 20:03:17 ID:kpTfhzLy]
- 147㌢
45㌔→39㌔→43㌔
せっかく夏休み前に痩せたのに夏休み中暑さのストレスでドカ食いしたら戻っちゃった…orz
運動もしてたけど食事を極端に食べなくなったりしたからその反動かな
とりあえず頑張って元に戻す
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 21:49:51 ID:yI9peyCt]
- 153センチ
48→45→42→45→48→51→55
１年半での変化…
なぜ小まめに体重・体脂肪測っておきながらこんなにも。
一人暮らししてから、
最初は節約→力が出なくなり食べる→料理に開眼→体重激増
お金はなくなるし、スーパーしかない田舎、市内までは電車賃往復1400円…
料理だけが楽しみです。そして一人で食す…
明日から頑張ろう。
健康的に食べながら痩せるって、理想だけど難しいな。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 23:07:46 ID:dAbDG8il]
- ２ヶ月前は、リバウンドなんてするわけねーし
とか考えていた自分を抹殺したい
148cm今年１月からダイエット開始
71→59→62 今ココ
ウォーキング週５回＋夕飯抜きやってたけど
大事な試験があるんで、意識をシフトチェンジしたら
２ヶ月で３kg戻りました。
あわてて今日から再開。でも思ったより戻らなかったのは、
運動で痩せたからだと思いたい。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 20:34:32 ID:TYtAYtkJ]
- 身長160最盛期65
４月63→６月62→８月57→現在60
あー本当にバカだ。
学校始まったらドカ食い。最盛期の体重まで余裕だろうよ。
絶対に53キロまで落とす。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 17:53:13 ID:vvNFx299]
- 56→51→56→48→57→53→59→56
3年間でこんなに変わった…冬になるとどうしても太っちゃうんだよな…
絶対48キロまで落とす(｀・ω・')
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 00:11:08 ID:Cd0tzl3w]
- トレーニング講座・ダイエット編
www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm
トレーニング講座・トレーニング編
www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 18:36:57 ID:nTJXgZIP]
- 2ヶ月かけて約1ｋgリバウンド中
いいかげんにしないとヤバイ
市販の服が着れるようになってつい油断してしまった
逃げないで頑張ろう
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 16:50:33 ID:99my85+m]
- 新スレ踏んだら重複とのことでここに初めてきますた
スペック一覧（172cm ♂）
高校時代：54～57kg ウェスト58cmで衣装さんに「ぎゃっ」と言われた
大学時代：60～64kg 彼女にブタと呼ばれ、エアロを始めるも変わらず。
社会人１：～80kg 自分も悪いが、其の後のことを考えると酷い会社に捕まった
婚約者にも逃げられ、女性への興味も失せる
無職１：80→67kg 30％→17％ エアロ中心で約１年で達成
社会人２：65～67kg リバウンドせず約２年維持。良い会社だった
予備校生：～72kg ちょっと夢を追ってみたのさ（１年間）
無職２：72kg→79kg 落ちて引きこもっていたら３か月でスーパーリバウンド
自由業（今）：79kg→？？？ 28％→？？？
週10本を目安にエアロ類をひたすらやる
這い上がってやる(｀･ω･´)
目標62kg 14％
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 17:43:03 ID:NFO2p5h7]
- 152cm
47→43→47
ちなみにウエスト
70→61→70
全て元通り。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 01:28:07 ID:TZKtmcT/]
- 体重の割にウエストがすごいね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 20:33:00 ID:8N6j02R2]
- 身長152
４月 55
８月 51
９月 57
痩せるのはゆっくりなのに太るのはあっという間だ…
一ヶ月前位から急にドカ食いが止まらなくなった
ハードな食事制限してた訳でもないのにこの有様＼(^o^)/
また意識をダイエット生活に戻して頑張ります
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 21:01:50 ID:3UFAtGQJ]
- 3ヶ月半で9キロ落として、2キロリバウンド…
そして今日もたくさん食った
もとの体型に戻る気か!
今のうちに頑張るんだ!
これ以上太ってたまるか
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 22:00:23 ID:jID1F027]
- 57→60→53→59
162㎝、現在55㎏
40㎏台になってみたい(´;ω;｀)
菓子パンが大好きなんだ助けてくれ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 03:12:46 ID:J8+0mU09]
- その身長なら５０ｋｇ切らなくても大丈夫だよ
５１～５２ｋｇでいいんじゃない
それでも下げ幅は新記録
菓子パンをベーグルに変えたら、よく噛むから食べる量減るよ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 11:38:34 ID:2TNuVZYk]
- >>154
１キロなんてリバウンドのうちに入らないよ。
それはたんなる水分、むくみ、体の中の食べ物。
あと２キロぐらいは増えても大丈夫だよ！
>>161
菓子パンの代わりにベーグルなんか食べられるわけないじゃん！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 16:58:10 ID:8OSSjoUi]
- このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）
逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50
ＫＲＰ最強
と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコすると、やせる事も可能です
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 18:33:40 ID:RwA3aBhn]
- 160cm 70→55→62
55までは約１年かけた。
そっから少しづつ増えて、
ここ２ヶ月のドカ食いで一気に60越した。
太い状態から痩せるのは楽しいが、
今より細い頃を知ってると、苦痛でしかない。
頑張って運動してる時も食事も、あの頃と比べてしまう。
楽しかったなーって。
まだ今の自分を認められてないみたい。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 01:13:10 ID:Ke3UklOE]
- >>163
あなたは、このスレを見た人数分、
あなたが指定した行為をしなければ、
みんながリバウンドする分は、全部あなたの脂肪になります。
私の脂肪を引き受けてくれて、本当にありがとう。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 17:49:27 ID:yhOqO1VY]
- ダイエットして一番痩せたときから1～2ｷﾛ戻るのはリバウンドとはちょっと違うんじゃない？
体重だけで言うと60→45→65になる。
筋肉と代謝が落ちてるのにダイエットが終わったからって食事内容を戻すとダイエット前と同じ食事でもカロリーオーバーになって少しずつ太っていくのがリバウンド。
モチモチリバリバ言う人って感覚的なダイエッターなんでしょうね。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 22:20:45 ID:oPuyCPLU]
- 157/65から52まで落として今57 もうだめぽ＼(^O^)／
また頑張りたいけど頑張る目標が見つからない(´･ω･｀)
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 23:50:52 ID:rKr1pVNh]
- 163cm／62→55→57
今日も食べ過ぎた・・また太ってたらどうしよう
でも明日からまたダイエット始めて５０ｋｇ目指す！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:17:19 ID:CCDI2Jwx]
- dietの本来の意味は「食餌療法」
勘違いしてる人多いよね。diet＝減量ｗ
それとdietの醍醐味は減った体重をいかに維持していくか
これに限る。
ただ体重を減らす事だけに夢中であるなら
それは一過性の減量ブームでしかないよｗ
何度も言うけど diet＝減量 じゃないからね～
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:21:35 ID:spvyziav]
- >>160
甘えるな(´；ω；｀)
誰も、助けてくれない！
鬼になるんだ！！！
痩せて、可愛い服来たいだろ？？
ガンガレ；；私も、頑張る！
皆がんばろう！！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 12:34:00 ID:FvleIwvB]
- 152cm女20歳
４月から８月までで
過度な食事制限と運動、ストレスで47kg→40kg
体脂肪は26～8％(曖昧)から18％になった。
生理止まりますた
８月中旬頃から過食気味になり、気持ち悪くなっても食べ続ける日々。
生理は来た。
今日41､8kg22％だった。
＼(^O^)／
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 14:53:17 ID:nV0OB9hO]
- ♀163/58→42→50ｗｗｗ
顔肉が重い・・・また本腰入れて頑張らねば！ﾊｧ・・・
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 00:34:37 ID:mnAeEPq7]
- 165cm 63.5kg→49kg→51.5kg
今月8日に夜中から出かけたんだけど、
その日だけで3日分の炭水化物を摂取したかのような食事内容。
それ以来何かの糸が切れたかのように炭水化物過剰摂取になってリバウンド(´･ω･｀)
明らかに身体のラインが緩んで重い。
筋トレもさぼりがちになっちゃってたので、ここで気を引き締めます。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:09:19 ID:7xONh8UD]
-
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 13:10:18 ID:LAAEIP9Y]
- 162/53→50→56
リバ真っ最中
何をしても増加を止められない
１ヶ月で６キロ増って有り得ない
身割れしたよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 13:20:28 ID:gxczf72I]
- 155/68→37→50
無知の頃過激ダイエットで痩せたツケがきた。
ビリーとウォーキングで45kgまで痩せてやる。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 10:12:06 ID:WD+N6cam]
- 157㎝
80→44→65
かなり今辛い状況｡
今日からまた頑張る!!
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 03:49:37 ID:v7g4pDj2]
- このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）
逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50
ＫＲＰ最強
と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 10:40:15 ID:2uhztes4]
- 165cm
47kg→仕事でストレスどか食い→68kg→プールダイエット→わずか3ヶ月後→51kg→さぼり68kg
→リセットダイエット→6ヵ月後→55kg→さぼり63kg→ビリー→6ヶ月→52kg→？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 04:00:15 ID:PXgEgiv9]
- 168cm
65→(半年)→52→(２ヶ月)→50→(３ヶ月)→51(４ヶ月)→５３
食べる量＆酒量明らかに増えた
リバりたくない～
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 04:18:30 ID:umGhgWb8]
- 元々102㌔あった俺は10㌔増えたくらいで鬱気味なって「あぁ今までの苦労が…！」ってな感じでパニックなって一気に半年で52→77まで増えたぞ
夜の食事も会社の付き合いとかで避けられなかったし。太った時は新卒採用だったからまぁ周りの女子社員に大笑いされた
もう諦めかけてたら健康診断引っ掛かってまたダイエットするハメになった
正直きっかけがないとリバウンドから立ち直れないと思った
あだ名ブーとか付けられるし…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 05:07:38 ID:d1sZQjkG]
- 165/63→50→55
50のとき買った服が入るように頑張る
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:29:36 ID:e/aEY/dh]
- 162/53→46→49
嫌なことがあって二日間の暴食で3㌔増
絶対戻す…！！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 20:48:13 ID:ny6LCY7v]
- １６４ｾﾝﾁ 女
112→一年間くらいで69→妊娠、出産95→離婚、恋とかしたりして72→96←今ここ。
ダイエット怠けるとすぐ戻ります。もうヤダ。
27歳の体育の日！
今日からまた頑張ってます。
もう戻らないぞ！
頑張ります
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 21:00:14 ID:5VST+Sa4]
- 152/45→42→47
くっそおおお
痩せて30台にのってやる！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 21:07:49 ID:2V/PB58w]
- 157ｾﾝﾁ
56→43→47
最近嫌な事があって3ｷﾛ増えた…そして1ｷﾛまた増え…
もう嫌だ…
頑張って痩せたのに。周りに痩せてるねって言われてたのに…死にたい…
けど死ぬもの狂いで頑張る…
綺麗になりたい…
体が重たい…
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 21:20:06 ID:0VYgZBAA]
- 男：身長175
元体重：106（去年の１１月）
減量成功：75（今年の４月くらい）
現在：85.。。
せっかく苦労して落としたのに。
食生活でサラダを多く食べ、リバウンド防止
していたつもりが、ゴマたれがこんなに高カ
ロリーだったとは。
太ってきていると思いつつも、こんなに増え
ていると思わなかったので、体重計に乗らな
かったのもよくなかったが・・・
ぜったい、もう一度やせてやる
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 21:31:39 ID:8mdblk/i]
- 152cm
80越え→58→80越え→68(今ここ)
1年半かけて20Kg以上落として、目標まであと14Kgだ！
ってとこで仕事のストレスで思いっきりリバッた。
好きな人できたから痩せます。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 23:31:00 ID:M9rZuGKs]
- 身長152女
53㌔からダイエットを初めて２ヶ月で39まで落とした。しかし数ヶ月後50㌔にリバウンドしてまたダイエット開始。
最近44㌔になって浮かれて飲みまくってたら体重が45,5に増えてたorzまじで頑張ります。間食は無しでチャリ通勤します。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 19:27:50 ID:Pij8E5Yn]
- 身長１５１
とある事で大勢の前にでるからと、
有酸素と無酸素運動（１日ストレッチ２０分、縄跳び１０００回、腹筋背筋１００回×３・ダンベル筋トレ）
・食事制限（１日１３００キロカロリーまで）・カロリー計算・体重グラフ記入・水とキャベツ大量摂取などで
３ヶ月で５４キロ→４３キロまで落とすが、
就職活動・企業へのインターンシップなどでストレス？＆食生活が不規則に。見事に５０キロまでリバ
もうすぐ兄弟の結婚式があるので何とかして痩せたい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 17:56:37 ID:BY7U/9Vz]
- ttp://www.mamegra.com/pgm/DIET/BMIxFAT_BLC
ここでチェックすると分かりやすいよ
ただの鳥ガラに成りたがって痩せるのもどうかと思うが
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 22:02:40 ID:1AbglGDE]
- 同じ片がいて心強いm(__)m154センチ49～39ｷﾛ！3ヶ月で落とし(一年で)55リバ！1年後１ｷﾛﾍﾟｰｽで55～46！そして3ｷﾛリバウンド…中。疲れた！！どーすりゃいいんだよ！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 22:05:47 ID:1AbglGDE]
- ↑１400ｷﾛカロリー以内、ウォーキング二時間、半身浴30分、立ちっぱなし六時間バイト。でした。。本当空腹、寝れない、で毎日バイト中しにそうでした…
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 22:33:25 ID:1AbglGDE]
- 短期で10ｷﾛ痩せ、12ｷﾛリバウンド。
一年かけて10ｷﾛ痩せ、3ｷﾛリバウンド。経験上。
短期は本当意味ないよ。すぐは痩せないということだね
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 11:26:56 ID:C5cYRiTP]
- 157cm女
夏バテも手伝って１ヶ月で54→47
先月末あたりからストレスにより過食開始
現在50orz
次はじっくり42まで頑張る
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 21:11:38 ID:NXBvZhHK]
- 156センチ、57キロから43キロまでおとしたけど、二年後49キロまでリバウンド。
最近人から太ったなといわれたので、ショックでダイエット
２週間で45キロまで落とした。
今月はなんとか維持して来月あと二キロがんばる。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 21:20:07 ID:AQFoOuxR]
- 168センチ85→59
独り暮らしやめて実家帰ってきたら半年で78までリバｗｗｗ
いまやっと69まで落ちたけど減らなくなってきた＼(^o^)／
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 09:43:25 ID:VP9C4Myp]
- >>189
2ヶ月でどうやってそんなに体重落としたんですか？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 10:10:50 ID:dYw1Rftg]
- 157cm
65ｷﾛ→52ｷﾛ→妊娠出産68ｷﾛ→62ｷﾛ→妊娠出産78ｷﾛ→72ｷﾛ→現在77ｷﾛ
人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 10:56:03 ID:5afnAYYW]
- ダイエット頑張ってるときは、このスレタイ見て「関係ねー」とか思ってました。
やっぱり根性ないとリバウンドするんだね…
148cm女
今年１月から６月までで71kg→59kg
しかし今までサボりまくり、４kgリバウンド。
さすがにヤバいから、また始めます。
一回戻ってるから減りにくいだろうなあ
ちなみにやってたダイエットはとにかくウォーキング、カロリー制限。野菜中心生活。
今年中に59kgに戻る！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 12:11:30 ID:0YpjoEIw]
- 152ｃｍ、女。
高校卒業時 68ｷﾛ → 大学生活中（６年前まで） 52～55ｷﾛ → 今年 62ｷﾛ…。
デブ家庭から出て一人暮らし開始で自然に15ｷﾛ程度痩せたとき、気を抜かずに
そのまましっかりダイエットするべきだった。
せめて55ｷﾛ以下にはなるように頑張るぞﾁｸｼｮｰ！
- 202 名前：sage [2007/10/23(火) 22:16:26 ID:C69gKAlF]
- 160cm72kgから８ヵ月かけて50kgに。
朝食はフルーツのみっていうのをしたらするする痩せた。
その後海外生活２年間で75㎏に。
（ホームステイのため朝フルもできず。）
今日本帰国して半年経つけどやっと67㎏まで減った。
今は様子見で３食きっちり食うようにしてる。
そのうちまた朝フル再開する。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 22:35:38 ID:fy3O/CfV]
- 161cm
高校Max57→大学50～52→妊娠前50前後→妊娠中66→出産後半年50→一週間前47→現在50
ヤバイ最近はずっと40台キープしてたのに食い過ぎてしまった。45目指してがんばる。私は何だってやればできるんだから。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 01:46:27 ID:BqWJE00y]
- 身長173cm30歳男
何気にダイエット記録の体重、体位測定のエクセルを見て、
自分が1年半前のダイエット挫折後にリバウンドしていた事を
今初めて知ったw
ダイエット法はこれらの本を参考にして一日10～15分ほどの筋力トレーニングだけ。
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4471143905
www.amazon.co.jp/dp/458303623X
食事制限無し、サプリメントも無し、有酸素運動も無し。
体重と体脂肪率、体位の変遷
開始前 1ヵ月後 2ヶ月後 3ヵ月後 ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ後最大値 現在
体重 82kg 79kg 80kg 80kg 85.2kg 83.6kg
体脂肪率 19.2% 19% 16.5% 17.4% 23.7% 23%
胸囲 100.5cm 101cm 104.5cm 102.5cm 106.5cm 104cm
ウエスト 92.5cm 87cm 86cm 83.5cm 91cm 90cm
太もも 61.5cm 59.5cm 60.5cm 57.5cm 60cm 59cm
上腕 33.5cm 34.5cm 34.5cm 35cm 35.5cm 34cm
前腕 30cm 30.5cm 30.5cm 30cm 31cm 30cm
- 205 名前：204続き [2007/10/25(木) 01:48:45 ID:BqWJE00y]
- 挫折理由は、2～3ヶ月目くらいでトレーニングが何となく面倒臭くなって止めたからw
2ヶ月目までは1週間ごとに測定しているが、3ヶ月目までにいきなり1ヵ月飛んでる。
トレーニングを止めた後も数ヶ月ごとに思いついた時に測定して、さあトレーニング
再開しようと思いつつ始められないダラダラ状態が1年半続いた。
飽きた理由は、多分全体的な数値の変遷が伸び悩んできたからだと思う。
当時の自分はダイエットに停滞期がある事も知らなかったし、食事も何も手をつけず
有酸素運動も無しのデタラメ。
それでも当時は何故か気付かなかったけど、今見ると体脂肪率、ウエストに
はっきりと結果が現れていて（ウエストが3ヶ月で9cmも減り、胸囲とウエストの
差が最初は8cmだったのに2ヶ月で18cmにも開いてる）、惜しいことをしたと思う。
体重は挫折後急激にリバウンドしたわけでなく、トレーニングを止めて半年後でも
80kgに20%くらいでウエスト87cm（これは鍛えるの止めたから増えるのは仕方ない）。
ところがそれから3ヶ月後に4kgも増えやがった。
原因は明白で、その間普段の食事は特に変わらないものの、週末の夜寝る前に多くの
つまみと共に酒を沢山飲んでほろ酔い気分で音楽を聴いて寝る悪習が身についたから。
今からダイエット再開するけど、今度はちゃんと知識を仕入れて、食事にも気を使い、
有酸素運動もしようと思う。
本質的には運動嫌いのぐうたら人間なので、飽きないようにモチベーション維持の
勉強でもしながら。
- 206 名前：204 mailto:sage [2007/10/25(木) 02:45:14 ID:BqWJE00y]
- ああ、ちなみにトレーニングに参照した2冊の本は、アマゾンの
評価を見ても分かるだろうけど、一般人の、特に初心者向けの
トレーニング本として良著だと思います。
残念ながら去年の自分は十分に活用できなかったけど。
「ながらダイエット」とやらも興味がある。
www.amazon.co.jp/dp/4569626084
diet.goo.ne.jp/member/rensai/nagara/
基本的に運動大嫌いで、またトレーニングが飽きるリスクはあるので
日常の動作をトレーニングにする習慣は身に着けたい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:53:15 ID:278Z/hQk]
- 160cm58ｋｇから、低炭水化物ダイエット４ヶ月で48kgまで減量。
しかし転職で食生活に不自由が生じ、ご飯やパン中心の
食事に戻したら、２年で62kgまでリバウンド。
普通の暮らしを続ける以上、炭水化物カットは不可能。
今は運動とバランス良い食事で減量を目指しています。
しかし２年たってもリバウンドが治まらない状態は怖い。
また安易に低炭水化物食に頼ってしまいそうで怖い。
ここ、低炭水化物ダイエットリバウンド組の人がたくさんいますね。
私だけじゃないんだ・・・がんばります。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:08:32 ID:blYH2vV+]
- 158cm (25才,女)
ここ2ヶ月で57kg→63kgに･･･or2
1年かけて88kgから30kg落としたけど、まだまだデブなのにかなり油断してました。本当バカ･･･
年内に57kgに戻す！！また報告に来ます。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:22:38 ID:xwSMygLI]
- >>204
一応データをみたのですが、
個人的経験から言わせて貰うと
そろそろ、ダイエットの常識から、出る時期だと思います。
例えば、『 運動をすれば筋肉が付く 』と、いうのは
ダイエットの常識ではあっても、
リアルでは、ガンガン筋肉は減っていきます。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:27:42 ID:4c7n6P1G]
- 158♀
私も縁のないスレだと思っていたが、まさかだ｡
・15歳でマックス63kg
・17歳で43kg
三年後の今、食いまくっても太らなかったのに急な仕事のストレスで49.5kgまで増える｡
・ここ三ヶ月｡
49.5→44→49→現在46.5｡
増減を繰り返したが､元の体を取り戻し、二度とデブらないと堅く誓いダイエットに精を出す｡
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:31:49 ID:xwSMygLI]
- >>210
ああ（つ＿・）
君、炭水カブラーじゃないですか？
毎日ご飯と、パンを食ってればOKとか思っている人では？
タンパク質摂取量が、足りないだけです。（ つ・＿・）つ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:33:27 ID:xwSMygLI]
- >>211
例えば（つ＿・）
ダイエットのためにと、
給食の、ご飯は食べるけど
牛乳は抜くとかしてません（・＿・）？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:38:18 ID:4c7n6P1G]
- >>211
全部運動で痩せましたよ｡
もちろん食事制限も多少はしましたが、王道だと思われます。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:41:45 ID:xwSMygLI]
- >>213
（つ＿・）っく 若者め！！
２５歳以降になって、ダイエットの苦しさに苦しめ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:46:10 ID:4c7n6P1G]
- もう苦しさなら十二分に味わったわよ！
知識ばかり振りかざし、努力もせず妬んでいてはいつまで経っても痩せれませんよｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:50:25 ID:xwSMygLI]
- >>215
（・＿・）／２０歳を超えてからのダイエットを
貴様はなめすぎとる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:56:42 ID:4c7n6P1G]
- >>216
そんなの現状をキープできるように努力すればいいだけじゃないの。
くだらん
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:59:27 ID:xwSMygLI]
- >>217
出産してから（つ＿・）ガンガン体重が増えていく病に苦しむのです。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:05:43 ID:4c7n6P1G]
- そっか｡
でも出産で太っても､そこから抜け出せるかどうかはすべて己の努力次第だと思うよ。
私はまだ出産経験ないけど､輝きたいと思ったら絶対死ぬ思いで努力するけどな。
幸せや輝きは自分で掴みとるものです｡
じゃあね！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:06:06 ID:xwSMygLI]
- （つ＿・）子供がいるから運動が出来ない
運動が出来ないから痩せない。
痩せないから、ストレス解消のため、食べるという
妊娠デブ化、スパイラル地獄を味わうといいのです（ つ・＿・）つ
（つ＿・）そして、すべては子供が出来たせだと責任転嫁するのです
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:08:42 ID:xwSMygLI]
- >>219
首が据わってない 乳飲み子を（ つ・＿・）つ
自己が輝きたいだけの理由で、殺すというのですか（つ＿・）悪魔なのです。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:12:14 ID:xwSMygLI]
- 基本的に間違っているのは（・＿・）／
妊娠中及び、出産後３ヶ月は、
子供の命のために、ママは太るべきなのです（ つ・＿・）つ
子供のために（・＿・）／
５Kgの増量なんて、半年頑張れば何とかなります。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:16:50 ID:4c7n6P1G]
- >>222
もういいよ…
あなたは心も汚いのかな(;_;)
発言が哀れです｡
これで失礼させてもらいます。
スレチすみませんでした｡
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:17:37 ID:Mr1B7QcR]
- 63～53～57orz
も～～～～～やだぁ～～
だけど４８になるまで頑張る
ﾐﾆｽｶを堂々と履いてやるさ！！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:18:49 ID:xwSMygLI]
- 問題なのは、出産をして、３ヶ月が過ぎ
太りやすい体質なった時（・＿・）／どうやって、痩せるか
これが大事なのです（ つ・＿・）つ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:22:17 ID:xwSMygLI]
- >>223
えーと、君の基礎代謝量は、多分今が最大で
一日１５００Kカロリー近くあると思うんだけど
これが、２５歳過ぎると１２００Kくらいまで落ちるのね（・＿・）
この一日３００Kカロリーの違いって、結構大きくて
ご飯一善と、みそ汁一杯のカロリーの違いがあるわけだ（・＿・）／
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:28:12 ID:xwSMygLI]
- ちなみに３００Kカロリーだと、
２５歳の５０ｇ換算だと、ウォーキングを１時間とかという
レベルだけど（ つ・＿・）つ
（つ＿・）これを解決するためには、それなりに知識が必要なのです
この前提を知らず、自己責任論を唱えるは、愚か過ぎるのです。
自分がデブ化スパイラルに陥った時苦しむといいのです。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:41:21 ID:Mr1B7QcR]
- いい加減うざい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 01:34:18 ID:Tt3Masf7]
- ID:xwSMygLI あぼーん推奨
出産太りとは言うが、私の姉は出産後に一年位で戻ったよ
３０歳だけどｗｗｗ
母乳で育ててるから吸い取られる（嘘だろｗｗｗ）とか、睡眠不足で痩せたといってた
今二人目を妊娠中で巨乳になってきた。
元々細身だけど筋肉質だし、体質もあるよねｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 17:55:30 ID:6NOAy1dF]
- 93～73～76～80
これ以上は怖いよー
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 17:59:01 ID:uZNiSK2k]
- 98～1年半～57～62～57～55～56～60～57～53～45
↑
今ここ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 22:45:00 ID:RVqCmMzQ]
- 今はやりのレコーディングダイエットを最初からやったらリバウンドした。
そりゃそうだ、あれでいえば上昇中だったのに助走に戻したんだからｗｗ
はあ・・・
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:58:36 ID:of2nViAj]
- ４年前、食事制限で10ヶ月かけて76→68に減量。
食事制限をやめたら今年夏までに10kgリバって
78kg.
焦ってフィットネスジム通いを始めました。
今回は食事制限なしで（ただしドカ食いはしません）
運動のみ。
週３～４回トレッドミルで１時間走ってたら
４ヶ月で8kg減量。現在70kg。
あと2kg痩せれば４年前のレベルに戻るのだ！
しかし何だ、運動でこんなに簡単に痩せられるなら
もっと早くに始めればよかったと後悔。
ついでだから、このままジム通い続けて、
あと10kg痩せようと思います。
ジム通いは楽しい！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 17:53:39 ID:t9mKNAWW]
- 53(中学サッカー部現役)～62(中学卒業時)～55(高校サッカー部一年時)～63(高校卒業時)～67(大学入学時)～64(今)
9月末から毎日ウォーキングしてます。53キロ目指します。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 21:57:09 ID:E2rrDtfD]
- 160/55 高校時代
↓
60 高校の卒業旅行でとりあえず食べまくり増加
↓
51 当時の彼氏に励まされて約半年かけて減量成功
↓
55 卒業旅行・飲み会で増量
↓
53～4 彼氏と別れた後しばらく維持
↓
57 新彼氏と付き合いだし、やたら食べ放題に行きまくる
↓
50.8(最低値)彼氏と別れる別れないでもめまくりストレスで食べなくなった
↓
58 彼氏と別れ、揉めてた時期の反動で食べまくり一気に増える
↓
56(今ここ) 少しづつ運動量を増やし、食事内容見直ししながら減量中
最終目標は48。当面は50を目指してます。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:09:33 ID:L+4yhO/a]
- 2年前5キロ落とし、1年半後5.5キロリバウンド（死）
最近またダイエット始めた。3週間目。体重も落ちて
足が少し締まった感じがしないでもないｗがんばる！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:31:28 ID:naI5yIPP]
- 158/48→42→48→45→52→48今ここ。
今は、やっとうまくいき始めた。年内に43～44kgに戻れそう。
みんな頑張ろう
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:37:48 ID:/kbwwNw8]
- >>237さんと同じくらいだぁ
158
44→49→45→49→44
あとちょっと…ｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 03:40:33 ID:RncCYsLG]
- 69ｰ60(失恋）60ｰ63（仕事ｽﾄﾚｽ）63ｰ60（恋）60ｰ56(うつ病）56ｰ62（専業主婦の緊張感ゼロ生活）
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 13:42:23 ID:afWRntkv]
- 156センチ18歳
MAX62から半年かけて50までしたのにストレスやらだらだらサボリ気味で53にもどったorz
大学生になるまでに46まで落としてやる！！！！！！！
今日から頑張る、おなか減ったら食べる生活にします。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 23:52:32 ID:3UDdU3LP]
- 158センチ51.8キロ体脂肪28％
エアロビと低炭水化物ダイエットで
44.8キロ体脂肪18％
失恋 うつ病
50キロ体脂肪24％ ←今ココ
吹き出物でまくり 髪パサパサ
女にとって恋をするってことはこんなにも大事なのかと実感した…
今は頑張る気力がないよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 00:00:48 ID:xeyzjlOJ]
- 159ｾﾝﾁ
74→50→60→52→54→47→51←今ここ
とりあえず…47には年内戻す！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:27:17 ID:Zwz9yUMJ]
- 年内に74に戻す に見えた
とち狂ったかと思った
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 11:47:17 ID:JlvJBJSO]
- みんな頑張れ！
大丈夫できる！
毎日量って1kg増えたら戻すってすればリバウンドしないよ。
158/60→158/47にして12年経ちます。1ヵ月で減らしました。
現在は引き締めを欠かせないけど。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 16:00:55 ID:xNCpEbdK]
- ♂ 39才 163ｃｍ
高１ 80ｋｇ→60ｋｇ→大２ 90ｋｇ→62ｋｇ→就職４年125ｋｇ→脂系が苦手になりやや痩せる１１５ｋｇ→今年６月よりダイエット開始で今86ｋｇ
↑
過激ダイエットで身長止まる
今にして思えば全て過激ダイエット（極端な食事制限＋運動を）で目標達成と同時にピザ生活に逆戻りという
最悪な事をしてましたが一念発起で４０代を目前にして再び再開。今度こそは運動を継続できる様にしないと
マジに早死にしそうだ・・・
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 17:01:42 ID:Tv0JaoNU]
- もうそこまで行ったら胃袋をホッチキスで縛った方がいいんじゃないか？
千葉大に行けよ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 00:32:45 ID:77DkZjao]
- リバウンド…が怖いからダイエットに踏み出せない…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 01:46:56 ID:AgW0R6CA]
- 156/52→41.2→42→42.8
42がベストなのに最近ゆるんで42.8に…
頑張って戻します！！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 01:54:09 ID:nK8su8Qo]
- >>246
なにそれ。
やりたいわ。
食べるの大好きだから、痩せても戻るの繰り返しに疲れた。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 03:51:31 ID:cgsap5Rc]
- >>244さん１ヵ月なんてすごい！参考までに教えていただけませんか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 05:17:28 ID:77DkZjao]
- 249手術であるみたいだよ。胃をゴムで縛る手術。でも本当に痩せるかは別みたいだよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 10:24:20 ID:PJlaGy1I]
- 高１春 81kg→高３夏 65kg→大２ 79kg orz
はやり、部活引退後して、飲み会やらコンパで食いすぎた…
まずは何から始めたらいいのかわからないんだけど、（現役時代割れてた腹筋は消え失せたしw）
リバウンドダイエット経験者の方アドバイスお願いします(__)
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 15:15:19 ID:w7CL++ac]
- もう一回部活やればいいんじゃね？？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 20:21:05 ID:mzcxDLYo]
- >>250
当時立ち仕事のフリーターでひとり暮らし。
貧乏なのと恋したのがきっかけで、ダイエットコークとタバコで落としました。
ただし目眩がすごく爪は陥没。肌は元が良好だったので、大してダメージは感じませんでした。
1～2日は胃を小さくする為にやっても良いだろうけど、長期はおすすめしません。
今は筋肉を付けてスタイル向上。
他に野菜、たんぱく質多めの食事、半身浴で出産後も何事もなかったように保っています。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 20:35:56 ID:vTxaLiRY]
- >>251前にテレビでみたけど結構細かく条件があったよ。
それににたので欧州の方で口、というか歯を２週間位固定して
強制的に固形物たべれなくするっていう手術とかもあったよ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 21:14:28 ID:R2PCiZ+o]
- 高校の時88卒業後56
今65
一度でいいから40キロ台になってみたい。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 23:31:51 ID:KC4/AgNx]
- 58→54(１ヶ月で４キロ減る)→63(９キロのリバウンド)→58(現在、王道ダイエット中)
もうリバウンドだけは勘弁なので王道で地道に減らしてます
目標は４月までにマイナス５キロ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 23:42:57 ID:cgsap5Rc]
- >>254
ダイエットコークとタバコで落としたんですか！恋の力はすごいですね。
停滞期にしてみたいと思います。ありがとうございました。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 00:20:05 ID:rLI/HMTb]
- 急に食べたい食べたいって襲ってくるのは何なんだろう…ドキドキして苦しくなる。食べると落ち着く。
だからリバる。もううんざりだわ…どうしたらリバウンドしないかな(;_;)
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 01:13:41 ID:sJHBs4vH]
- 95㎏→54㎏→恐怖のリバウンド65㎏→今現在ダイエット再開61㎏
鏡に映った自分が、本当醜い(´･ω･｀)
頑張らなきゃ！
過食のスイッチが恐怖…
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 15:05:19 ID:uFFkpGDx]
- このスレをみて大学教授の土屋賢二が、リバウンドを逆手に取った、
“カツカレーダイエット”ってのをエッセイの中で提唱してたのを思い出した
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:08:24 ID:YSmcqf2w]
- ↑詳しく
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 21:59:41 ID:hq3l76em]
- >>262
無理な食事制限→リバウンド(体重増)しやすい体に、ってのを逆にして
カツカレー等で無理に食事増量→逆リバウンド(体重減)しやすい体になるはず！って感じ
もちろんネタだからね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 14:04:05 ID:ESz60SXT]
- 男178cm/102kg(2006年4月)→69kg（2007年2月）→72kg（今）
やばい、せっかくベスト体重になったのにジリジリ上昇してきてる…
またしばらく減量モードにするか
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 01:14:11 ID:lHbu/OO+]
- 2002年7月～11月：61.4kg/20% → 53.1kg/16% (-8.4kg/-4%)
2002年11月～2007年4月：53.1kg/16% → 62.5kg/24% (+9.4kg/+8%)
2007年4月～11月：62.5kg/24% →50.6kg/11% (-11.9kg/-13%)
5ヶ月かけて8.4kg減量、5年かけて9.4kg増量。そして再び-11.9kg減量。
ようやくBMI20台に持ってこれた。だが今度リバったら65kgどころじゃすまなそうなので頑張らねば。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 12:23:07 ID:Iq6PDIvh]
- 男 183cm
2006/12 111kg （ダイエット開始）
2007/6 72kg （BMI22以下になったので終了）
2007/9 80kg （炭水化物食いすぎでリバ。さすがに焦る）
今日 77kg （朝食は黒豆黒酢と白菜のサラダ）
這い上がってやる (｀・ω・´)シャキン
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 08:30:33 ID:1K/Fn/QH]
- 女153cm
中学入学時38～40キロ
中一46キロ(ストレス暴食)
中二50キロ(ストレス暴食)
中三48キロ(ストレス暴食が無くなった)
以後、42キロから46キロ辺りを行ったり来たり。
22歳、暇なバイト先でお菓子食いながら友達とだらけてたら太った(体重計破損の為計測不可)
ダイエット開始。
バイト変更食事制限で痩せる。
24歳38キロ。バイトのストレスから拒食状態になり、一時期36キロ迄落ちる。
25歳(現在)46キロ
去年の年末から今まで、ほぼ毎日のペースで、2000～4000キロカロリー摂取につき8キロ増(過食)
何か泣きたい。
そして、中一位から殆ど身長変わらず大人になったのも泣きたい。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 16:44:28 ID:Ggf2PPiF]
- リバウンドって怖いよね。。
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