- 1 名前：もん mailto:sage [2007/02/27(火) 00:49:52 ID:DCI4pboK]
- 過食症を自力で這い上がって治そうとしてる人のダイエット応援スレ
ダイエットしながら死ぬ気で頑張って過食症を治そうとしてる人、結構いると思います。
何度も何度も繰り返して落ちても、またダイエットで這い上がって、
いつかは抜け出そうと頑張ってる人、
治りかけで、あともうすこしで治りそうなんだ！という方。
ダイエットで頑張って治していきましょう。チラシの裏大歓迎です。
また脱出した方もアドバイスをください。お願いします。
メンサロに立てようとおもいましたが、ダイエット療法ということで、ダイエット板に立てさせてもらいました。
荒らし等はスルーで。
マッタリいきましょう。
sage進行でおながいします。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 00:54:27 ID:6i2mrZkP]
- ２ゲット！だったらな～
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 01:21:06 ID:UK2uMCmN]
- 今日の夕方で４日カショオなしの私が
３ヘト
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 01:29:29 ID:DCI4pboK]
- 私は公休の土日にかならず過食してしまうのです…
それまではダイエット順調なんですけどね…orz
今日からまたダイエット再開。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 02:39:05 ID:blrSOk2d]
- あたしも。早くやせたい。。。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 02:40:59 ID:TFoUy5Ru]
- 生理が終わるとｶｼｮｵしてしまう…今日も朝からやっちゃった
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 09:06:16 ID:h6OpQauQ]
- つらいよね。
私も経験あるからわかる。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 09:54:35 ID:2mPoI2+5]
- 私もｶｼｮｵしてましたぁ。
でもね仕事辞めて２ヶ月たったら ただの大食いになった。吐くまで食さなくなったよ。
今は少しずつダイエットしてます。頑張らないでノンビリ
お部屋改造をしているの。ホームセンターで工具借りて来てタンスを斬ったり色塗ったり。
ストレス解消したら楽になったよ。
…仕事探さなきゃ…
怖いけど。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 12:35:49 ID:oGga4RaV]
- ●発症
二年前の夏
●原因
無理なダイエット。食事の量を減らしまくり、リエータ（置き換え）で失敗→過食症
●ピーク
冬ごろにはプロ級に。ケーキのホールは平気で三つ。もちろん巨人のごとく食った上で。とりあえず食パンの保存が絶対にできない事がかなしかった。
●ダイエット
仕事をやめ、田舎に帰ってパートを始めるのを期にダイエットを開始（去年七月から）。
ジョギングをできるだけ毎日一時間ときめて（でもほとんど週に四日できるかできないか）
走っては過食、走っては過食と繰り返し、死ぬほどつらかったけど、少しずつ、
体重も食べる量も減ってきた。やっと5キロ減った。
まだ繰り返すけど、標準になるまでは死ぬ気で頑張る！
親や友達は絶対に理解してくれないから、もう頼れるのは自分しかいない…頑張んなきゃ…
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 12:43:44 ID:4WoeMHxy]
- 嘔吐する人はカリウム減るっていうから、林檎やバナナお勧めです。
この２つは温めると甘みが強く感じられるように思います。
ほんの少しのお塩とかシナモン、レーズン添えたりりして、間食の代わりにしたり。
甘みを足すなら砂糖より、依存性の低い天然の糖分で（甜菜糖、オリゴ糖、蜂蜜等）。
独特の甘みで余り大量に食べれないです。
早速今朝嘔吐しちゃいましたが、過食の量も頻度も減ってます。
卒業頑張ります。
私は拒食気味⇔過食嘔吐なんですけど、別スレ「食べて治す過食症」も参考にしてます。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 15:38:30 ID:MeREgFKl]
- このスレ嬉しい！
他の過食・過食嘔吐スレはどれも入っていけなかったんです。
普段は一日三食（普通食・間食たまに）＋運動、睡眠たっぷり。
排卵期と生理前だけ過食が再発します。
多食症とか生理前症候群なのかな。
後三キロで目標体重ですが、近いようで遠い。
緩い感じで継続します。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 16:34:14 ID:dbqYG0S1]
- 自分はｷｮｼｮ→ｶｼｮ→ｶｼｮｵ→ｶｼｮ（吐けなくなった）です。
正直、吐けなくなってよかったかも…体重は元に戻ったけど。
これからは王道ダイエットしつつ、きちんとした食事に戻したい。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 17:33:24 ID:FIDFcwQH]
- こんなｽﾚができたのかーうれすぃ。
三年前から過食症になって、ずっとピザだった私ですが
最近運動をするようになり、過食嘔吐の回数も少しづつ減り
体重はピーク時より３キロへりました。
まだ過食欲つらいですが、がんばりたいです
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 18:58:51 ID:4nKxEeA6]
- 過食やめたい…
太り過ぎで人前に出たくない…
ご飯食べるの我慢して、気付いたら甘いもの大量に食べてる…
ちゃんと3食食べたら治るかな…
でも今でも恥ずかしいくらい太り過ぎなのに3食とったら余計悲惨なことになりそう…
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 19:22:23 ID:oGga4RaV]
- まずは三食で満足するような体をめざそうよ。
軽くていいから運動を始めてみては?汗をかくようにしたら、少しずつ量や体重は減っていくよ!
せっかく運動したから我慢しよう…って気持ちもでてくるし、運動するとストレスに強くなる体になるんだって。
私は最近菓子を我慢できたら気分がスゥーッとするようになった。逆にちょっとでも口に入れるとすごいイライラしてｶｼｮりそうになるのが悩みどころだけどorz
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 19:47:59 ID:4nKxEeA6]
- ありがとう。
いつも頭に食べ物の事ばかりだし、回りはみんな理解してくれないし
まずは太りすぎからぽっちゃりくらいにしなくちゃ…
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 19:50:56 ID:2Y676v0f]
- 自分も無理な食事制限から摂食障害になった。
今は王道ダイエットしながら普通の食事を学んでいるよ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 19:53:27 ID:CWK7Lcdv]
- 今は普通の食事というのが分からなくなってる。
何をどれだけ食べればいいのか。どのくらいの量を食べたらいいか…
過食→１日抜く→過食→…の繰り返し
もう、こんな生活イヤだから、まずは３食食べて、ウオーキングする…
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 19:57:01 ID:435oHZun]
- 朝 食パン17枚、粕汁、目玉焼き、林檎、煎餅２枚
昼 酵母パン半分、プリッツ1袋、ささみフライ、レタス、豆腐、ココア
間 酢だもの３粒
夜 食パン1枚、みそ汁、鰤照り、サラダ、餃子1個
朝 スキムヨーグルト バナナ ウインナー2本 野菜ジュース
昼 サラダ おにぎり
夜 サラダ 赤飯 味噌汁 ふろふき大根 ささみの唐揚げ
何食べたスレからもってきたけど、普通の食事ってこんなん？
参考になるかな？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 20:00:43 ID:Dh5VWDWa]
- 私も過食嘔吐してしまいます。
回数は減ってきましたがたまにスイッチ入ってしまいます。
過食嘔吐が原因で３ヶ月前に仕事を辞めて引きこもってましたが、最近暖かい時間に１時間くらい散歩程度のウォーキングを始めました。
回数が減ったのも外に出るようになってからです。
この調子で、過食嘔吐卒業できたらなと思っています。
私は完吐きできないので、過食嘔吐といっても、体重もかなりあるんですが、
浮腫や頭痛もひどいす。
辞められれば、この症状も引くのでしょうか？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 20:06:04 ID:up7jh7WI]
- >>19
食パン17枚!!!!???1枚だぉね??
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 23:03:37 ID:sYJLgoD8]
- 17枚くらい普通に食えるだろ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 23:11:25 ID:osTP245i]
- いや、食えるけど
普通の食事で17は多いんじゃないかと。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 23:45:58 ID:UK2uMCmN]
- 一体何枚切りなんだよｗ
- 25 名前：もん mailto:sage [2007/02/28(水) 01:18:46 ID:JtSg7PBn]
- 皆さん、ダイエットのほうは順調ですか？
ときには失敗しながらも、頑張って乗り越えていきましょう。
小さな燃焼も、積み重ねれば減量につながるはずです＾＾
私は今日は無事、過食もせず、夜はジョギング１時間してきました。
（けれど、会社でいただいたお菓子を少し食べました。反省orz）
この先の土日が恐いですが、今はそんな事は考えていられない。とにかく動こう。
夜にヘルシアを飲んでみることにしました。
体重は減っても、週に二日過食していると、体重はちょっとずつ落ちても、
体脂肪が変わらないため、腕や桃がパンパン。
がんばらねばーー。
皆さんはどんなダイエットされてますか？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 02:00:37 ID:VdOKN44N]
- ここでいうダイエットは食事療法の意味合いでしょうか？それとも減量？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 02:30:27 ID:PXmy+ntY]
- どちらの意味でもあるんではないでしょうか。
食事療法、だけでは例え症状が治る兆しをみせても、2倍、3倍リバウンドした場合体型を元に戻すのは難しい。
当然戻らない太った自分の体型にストレスを感じる人は、なげやりな気持ちになり、またｶｼｮ、ｶｼｮｵになりかねない。
なので、食事のバランスや量に気をつけつつ、少しずつでも運動や筋トレなどを取り入れ前向きになる。せめて少しずつでも進んでみたら違うんじゃないかと。
『標準へもどる』目標をもつひとや、『理想の体重へ減量する』目標をもつひと、そのほか目標のある過食症の人たちが意見やアドバイスの情報交換ができるスレになればよいなと思ってます…。
私はあくまで“治りかけ”を主としたかったのですが、いろんな人が意見を交わし合えるならいいかな、と思いました。
- 28 名前：もん mailto:sage [2007/02/28(水) 02:31:37 ID:PXmy+ntY]
- ↑すいません、スレをたてた者です。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 07:26:16 ID:rTFV2CDq]
- ｶｼｮｵ経験者です。
もし、体重減らしたくて過食嘔吐してしまうデブ人は、ｶｼｮｵはあなたに向かないダイエットだと思います。なかにはｶｼｮｵして体重ｺﾝﾄﾛｰﾙしている人もいるみたいだけど
何回してもデブなら あなたにはｶｼｮｵは向いてない。向いてないどころか 身体的にも精神的にも よくなくて お金もかかり、いいコトひとつもないよ。
やめよ！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 08:59:11 ID:VdOKN44N]
- 26です。
もんさん、なるほど。減量も食事療法も含めた幅広い意味でってことですね。
私は過食嘔吐なので早とちりで食事療法と解釈してしまったので；
レスありがとうございます。
決して文句つけるわけではありませんが、過食症って心と体の病気だから、
”治りかけ”でも減量と平行しないほうがいいんじゃないかと思っています。
個人的考えなので、もんさんの言うとおりそれぞれ人にあったやり方あると思います。
スレ汚しすいません。
がんばって治しましょうね。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 09:38:17 ID:YjmRUQvK]
- >>8です。もんさん、私も頑張って歩いてます。
食べ過ぎないように大好きはパンは止めて御飯は三回食べてお菓子は買わないようにしてます。
食べ物を買わない、コンビニ行かない、が一番いいみたいです、私は。
ケーキは2ホール余裕ですがケーキが食べたくなったら蜂蜜やら果物を食べてしのいでます。
普通がわからなーいデス。
周りに理解されなくても頑張ります。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 15:30:03 ID:5vH7B3fY]
- カショオ脱出を試み中な者です。
今んとこ非カショオ一ヶ月。
自分は１０年くらいカショオでした。
今は普通食を食べても太ってしまうので、食事制限＋ストレッチ＋水泳で
体型を維持しています。
平日は規則正しく生活できるのですが、週末がダメですね。
スイッチ入ってしまう。
食べすぎ感はあるけど吐くために食べていないので量も全然違うし、
なによりお金が残るようになりました。
今までは一日約２０００円×３１日＝一月約６マソ？？
ドブに捨ててたもんだ・・・。
長文スマソ。引き続きがんがる。
- 33 名前：もん mailto:sage [2007/02/28(水) 18:53:07 ID:hBMGPtE6]
- >>30
減量と平行しないほうがいい理由というのが、あまりよくわかりませんが、
私の場合［無理なダイエットで過食症（嘔吐なし）］になったわけですから、
一度大きな間違えを経験して、そのお陰で、減量の本当の大切なポイント等掴めたような気がします。
私の場合、［死ぬ気で］と書いてありますが、
それはもう、過食と減量を繰り返すのはとても辛かった、苦しかったという思いがあって。
けれどその分だけ、少しずつ少しずつ治っていったのです。
倍になって嬉しさとして返ってきました。
私の場合、食事療法も試しましたが、過食が止まるだけではとても不安で、
すぐまた過食をくりかえしていました。
けれど減量をするようになって、いままで増える一方だった体重がだんだんと減る事に、
ものすごく安心感を感じたのです。
過食を繰り返しているうちの運動は、意味のないように思えて投げやりになりそうになりますが、
食事も普通の量を食べ、運動が成功した日は大きな安堵につつまれて眠れるのです。
「とりあえず、明日は太ってない」次の日も頑張れば「明日も太らない」
過食を繰り返していた頃は「明日も太る…最悪」朝起きたときは真っ先に鏡を見て「なんだか太った…」と憂鬱な気分を繰り返していましたが、
減量することで毎日感じていた不安が、安心にかわって、
私はすこしずつ、回復していきました。
時々過食してしまい、ものすごく落ち込む事は本当にしょっちゅうでしたが、
「明日は運動してとりかえそう」「明日からは過食しないようにがんばろう」と思えるようにもなり、
気持ちを切り替え、立ち直りやすくなりました。
- 34 名前：もん mailto:sage [2007/02/28(水) 18:57:02 ID:hBMGPtE6]
- 過食の量も、以前に比べれば断然の違いにびっくりするぐらいで、またそれが嬉しさと自信につながりました。
「私はまだまだやれるんだ」「もとにもどれるんだ」
今でもぎりぎりの感情と戦っていますが、ピークとくらべれば、
本当に頑張ってきてよかった、そしてこれからも頑張ろうと思えるのです。
減量で過食症になってしまった人は、なかなか減量で反動をおこしそうで恐い方も
いるかとおもいますが、私も一緒でした。当然反動もうけました。
けれど反動も少しずつ弱くなってきて、今では本当に軽いものになっています。
最初が一番辛かったです。
ゆっくりでいいので、前に進んでみては。
私のような、過食とダイエットを平行して、だんだん治って来た人も多いのではないでしょうか。
減量を完全に敵視（というか危ない行為？）だとして見るのではなくて、もういちど見つめ直してみてはどうでしょう。
今では私の精神安定剤と行っても間違いではありません＾＾；
運動をした夜は、本当に安心してぐっすり眠れるのですよ。
いつのまにかチラシの裏になってしまいました。ごめんなさい…。
考え方は人それぞれなので>>30さんも、自分なりの治療を頑張って見つけてくださいね。
私はこれからさきもダイエット療法で治療していきたいと思います。
- 35 名前：もん mailto:sage [2007/02/28(水) 19:16:01 ID:hBMGPtE6]
- >>8>>31さん
すごい！凄く頑張ってますね。
>大好きなパンはやめて
偉いです！普通なら、「反動が来そうだから少しずつなら食べて良い」という人もいますが、
私は少しでも大好きなもの（甘いもの）を食べるとそれが引き金になっちゃうので、
むしろその大好きな味を忘れようという方向へ考えてました。人によりますが…。
そうですよ！私も、田舎にかえり、コンビニが家の付近になくなり、
逆にそれが救いになりました。あと、親がいるっていうのも助けになります。
協力とかではなくて、存在が。
「人の前ではみっともないからやめよう」という我慢を繰り返し、
だんだんと慣れてきたので（最初は我慢しきれず目の前でバクバク食べてましたけど＾＾；）
あと、誰にも理解されないっていうの、わかります。
すごく悲しいことなんですけど、受け入れるしかないんですよね。
現実過食症ってどんな病気かって事はまだまだ知られていないし、
精神状態が病気だとしても、周りの目から見れば、「幸せそうに食いまくってるじゃん」
な目で見られます。
多分、経験した人ではないと、理解は難しいのでは…。
私は当然親にはなしましたが、はなから理解してもらえず、
もう理解してもらおうという思い自体を断ち切りました；
どうせ自分しかわからない。
そして自分を見つめ直してみても、たしかに食べてる時は幸せを感じているし
「なにが食べたいなー」と思って自分で買ったお菓子をもりもり食べているならなおさら、
これじゃあ信じてもらえなくても当然か。と思えるようになりましたよ＾＾；
結局は自分が間違った事をしてしまったのだから、自分で始末しなくては。
つらいけど、独りで治すしか私には方法はなかったです。
>>8>>31さんもきっと辛い思いをしたのでは。。
ここには仲間もいるので気合いを入れてがんばりましょうねっ！
また長くなってしましました…。これからは短めに気をつけます…
すいませんでした。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 22:30:39 ID:oDQOyniv]
- 今日は多分普通の量!
朝 お雑煮（御餅2切れ）
昼 キャベツ1/6玉 ご飯1.5杯 具無し味噌汁 千切り大根小なべ1/3分 リンゴ一つ
間食 チーズ2切れ
夜 グラタン タラの切り身 ご飯１杯
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 22:32:46 ID:oDQOyniv]
- ↑メニュー書いてそのまま書き込んじゃった…
これぐらいの量ならきっと大丈夫?…だよね。正直一人で食べてると量分からなくなりませんか?
過食衝動を抑えるために毎日リンゴ食べてます。
リンゴは食欲を抑えてくれる（?）らしいので…。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 02:26:46 ID:fX1flwC/]
- 減量しながら過食症を治したいって気持ちわかる。
だから痩せる事を忘れてまず正しい食事、なんて言われても逆にストレスになる。
要は優先順位がひっくり返らないように気をつければいいんだよね？減量が第一では再発の危険あるし、摂食障害の根本も治りにくいとおもう。
まず過食を引き起こさないような食事の工夫が1位だよね。
そして、適度な運動で消費する。
摂食障害だから完全には過食は止まらないだろうけれど正しい食事を心がければ過食の程度は軽くできると思うから落ち込まないで立ち上がろう！
昔みたいにすぐには痩せられないとけどゆーっくり時間かけて正しい食事ができるようになって運動も続けていたら結果減量できていた、になるといいよね。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 12:43:27 ID:g7Ng0dKp]
- 私も参加しようかな‥‥。
夏拒で肉体労働職も重なり激ヤセ。
さすがに死ぬと思って食べ始めたが最後、過食が止まらなくなった‥‥。
いまじゃ見事にプクプク‥下剤&利尿剤にまで手を出してる。
こんなんじゃダメだ‥‥。
太ってく自分を受け入れたくなくて鬱状態になって自己嫌悪が止まらない。
正直拒食に戻りたい。嘔吐出来るならしたい。
なんで生き物は食べないと生きられないんだろ‥‥。
出来るなら電池で動く機械になりたいよ‥‥。
でもそんなん無理な事くらい分ってるんだ。
自信をつけたい。そうすれば自分が変わる気がするから。
今日から頑張る。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 12:50:41 ID:g7Ng0dKp]
- sage忘れました。
ゴメンナサイ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 13:22:46 ID:9+klLkrE]
- おいらも今日から頑張るぞー！
お腹がすいたら、食べられるもの→なっとう・ゆでた肉・やさい・１００％オレンジジュース・
豆・とうふ・煮物・魚・ヨーグルト・ゼリー、これらの中から、
選んで食べるよー。 それ以外の食品は食べないよ。
１回の量を、少し食べることが重要なポイントになりそうだー。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 13:26:56 ID:9+klLkrE]
- ↑水・お茶も一応入れとこー。１２種類か。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 14:55:47 ID:M/mjuYsy]
- 制限しすぎて辛くならないように気をつけてね！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 14:59:06 ID:STmkC/CJ]
- 生理前とかスイッチ入っちゃう。
せっかくダイエットも順調に行ってたのに…
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 16:13:16 ID:bAzTt1VU]
- >>41
ちょっと待て。
それは主食抜きという事か？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 17:49:25 ID:M/mjuYsy]
- >>44
運動を続けてると筋肉がついてきて燃焼しやすい体ができていくんだって。
だから一度や二度の過食であきらめずまた始めればいいんだよ。
いままで頑張ってきてついた筋肉は一日じゃ消えないから、大丈夫だよ！頑張ろ！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 20:09:27 ID:lv1WyGZ5]
- ここは数字晒しありですよね？ﾀﾞｲｴｯﾄ板だし。
- 48 名前：もん mailto:sage [2007/03/01(木) 20:31:27 ID:M/mjuYsy]
- おK
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 20:41:35 ID:lv1WyGZ5]
- じゃあさらしますね。気合い入れるために。ﾃﾞﾌﾞとか煽りはやめてくださいね；；
今は160センチで55キロです。
これでも過食ひどい時よりはかなり痩せました。。
まずは目標は50キロです。自分のベスト体重は46キロか45キロだから最終的にはそこまでいきたいです。
42キロまで痩せた時にきっとｷｮｼｮｸだったと思うからそこまで痩せるのはもうやめます。
ｷｮｼｮｸのときって不思議と自覚ないですよね。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 21:05:25 ID:p1qwVpUV]
- 同じ過食症とはいっても、嘔吐ありなしって
かなり違うと思うのだけど、参加していいのかな。私は嘔吐ありだけど。
食事は普通食で、量的には腹８部目くらいですが
満足感を得るために生野菜をたくさん食べて残り２部をごまかしてます。
朝はシリアルにバナナ１本を切って乗せて、ヨーグルトや牛乳をかけて食べるのが主流。
昼はパンが多いですね。食パンなら８枚切２枚、バケットなら10cm位。
あとたまごやチーズ、大豆系たんぱく源とサラダ。
夜はご飯と高たんぱく目のおかず（大豆系＋肉か魚）と野菜をたくさん。そんな感じです。
間食はりんごかみかん、ヨーグルト、自作のおからクッキーが多いかな。
あと「かむかむ○○○○」っていうチューイングキャンデーを愛用してます。
かむかむレモンとかグレープとか色々あって、ビタミンやコラーゲンが入ってるっていう
コンビニやスーパーで売ってるやつですが、口寂しいとよく食べてます。
ガムは味気ないし、飴は好きじゃないので。
カリウム不足なので、食後のお茶うけによくプルーンも食べます。
運動は犬の散歩を毎日３０分～１時間くらい。
たまに気が向いたらストレッチや半身浴もするけど…
とりあえず、普通の食生活なら太らない、気を付けようによっては痩せると
いうことは実感してきました。あとは過食衝動だけですね。
すぐ「こんな我慢せずにさくっと食って吐けばいいのに」って思ってしまうんで。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 21:45:29 ID:rhwBffEF]
- >>49
私も160㌢で体重45～46くらいがベスト！
最低で42であのころ考えると拒食だったとおもう。
がんばるぞー
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 21:52:51 ID:0JrV+x0a]
- >>8です。
お疲れ様っです。
なんか みなさんのカキコ読んでて涙が出てきた。
苦しんで食べ物に依存して中々抜け出せなくて(私はｷｮｼｮ→ｶｼｮｵ→ｶｼｮ)でも立ち直ろうとしている。
頑張っらなきゃっぢゃなくて少しずつ自分のペースで治さなきゃねっ。
嫌な事とか いっぱーいｱﾙけど乗り越えて行かなきゃ。
誰も助けてくれないし自分を助けるのは自分だけだよねぇ。
読んでてホッと安心して…。
不安なのは淋しいのは心に隙間があるのは ﾐﾝﾅおんなしなんね。
でもでもさ 頑張っていたら ゆっくりでも結果はついて来るよね。
明日から食べ物大事に感謝して食べます。
パン禁は続行だけど、明るく笑えそうだから まっいいっか。
すみません、長い独り言です。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 22:29:13 ID:lv1WyGZ5]
- >>51
ベストと最低一緒なんですね！かんばりましょう☆
やっぱ42は自分には痩せすぎでした。。
もとから42キロとかの人はいいけどﾀﾞｲｴｯﾄしてなるのは体に悪いですよね。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 23:14:22 ID:75eFlQlL]
- １日700kcalの食事をしてたんだけど、３日目でｶｼｮしちゃった…
身長が147cmしかないから基礎代謝が低いんだよね…
今43kgだから38くらいになりたい…
ｶﾛﾘｰの控えすぎは良くないね…
- 55 名前：もん mailto:sage [2007/03/01(木) 23:38:26 ID:tdFPuWna]
- 今日は危うく運動をさぼりそうになりました。
運動に行く前ってすっっごくめんどくさい。
何度「今日はしなくていいかな」と思ったか…
そう思う日にかぎって過食したくなる…＾＾；
重たいからだでジャージに着替えいざ外へ。
でも走り終えた後ってすごくテンションがあがって気分がいいんですよね。
きのうはイライラしちゃってさぼっちゃったのですが、
今日からまたジョグがんばります。
昨日さぼっちゃったせいで引きずってた”アレ食べたい”って気持ちが、
明日には無くなってるといいなあ。
皆さん！食事の内容も大事ですが、まずは量から！
どんな好きなものを食べてもいいので、まずはちょっとずつ量を減らして
食べる事からはじめてみてはどうでしょう？
大好きな食べ物を我慢して、明日に残せるような力がしっかりと身に付くといいな。
パンを我慢して残して毎日眺めてるだけで、気付いたら賞味期限すぎてたぐらい
我慢強かったあの頃にもどりたい＾＾；
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 23:55:38 ID:InVlLQHw]
- 私も仲間に入れてください。
嘔吐2年です。とりあえず、もう二度と嘔吐はしない。
そして、自分なりにルール決めてがんばります。
1、会社の日の昼食は自由。みんなで楽しく食事をする！
2、一人でお店・コンビニ出入り禁止。（同伴者がいれば可能。一人だと絶対お菓子を買うためもう行かない。）
3、毎日10分以上犬の散歩に行く。
4、天気のいい日は空を見る。
5、日曜日はスーパーに買い物に行く。
一人でいるとき（朝夕食時）に食べれるもの。
★持ち物
青りんご、みかん、ヨーグルト、グレープフルーツジュース、お茶、水
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 08:07:02 ID:ZgTfZn5w]
- >>54
私そういう食生活でｷｮｼｮになってｶｼｮｵになったから危ないよ。
摂取カロリーが低ければとか、基礎代謝以下なら
マイナス分痩せると思ってる人多いけどこれは重大な間違い。
基礎代謝分は何もしなくても消費するだけに、必ず摂らないといけない。
そうしないと足りない分を筋肉を分解して補充することになる。
基礎代謝でも運動でも、消費されるのは脂肪と、糖。
食べないということは、この糖が足りないということだから、
筋肉を分解して糖を作り出すわけ。
例えば絶食で5kg痩せたとしたら、3kgは筋肉が落ちてる。
（消費割合は通常で糖：脂肪＝６：４位なので）
すると、そういう事態を避けるために基礎代謝量が少なくなる→悪循環
拒食なんかですごい速さでドカンと痩せるのは、
どんどん重たい筋肉までが落ちていくからなんだよね。
だから細いのにハリがない、セルライト多い、お腹出てる（腹筋が弱いから胃が下がる）となる。
よく有酸素運動が良いとされるのは、運動15分後くらいから
糖：脂肪の消費率が５：５か脂肪の割合がそれ以上に変わるため。
（よく言われている「最初に糖が燃えて次に脂肪」という表現は
かなり簡略化したもので、実際には最初から脂肪も燃えてるので短時間でも意味はある。）
朝に炭水化物！っていうのも、朝は体や脳を起こして活動を始めるために
たくさんエネルギーが必要だから、糖（炭水化物）を
ガソリンとして入れないと「だるい、何か頭まわらない」ってなっちゃうから。
だから、現状維持したければ基礎代謝分をしっかり摂る。
痩せたければ、さらにしっかり食べた上で運動して基礎代謝をあげる。
摂食で痩せるのは簡単だけど、治しながら痩せたいなら
この辺はしっかり理解しておいた方が良い。
間違った知識で摂食障害に陥ってしまったんだから、正しい知識は知っておかないと。
私も説明するのは簡単だけど、実行は難しいけどね…。
でもちゃんとした知識を得てると、「あ、それなら食べていいんだ」って思うし、
今までの色んなことに納得がいって、身を持って理解できるよね。
それが治す上で大事なんだと思います。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 12:26:33 ID:BOPYLhxC]
- 54さんじゃないけど
凄く勉強になった。ありがとう。
私も基礎代謝のこと間違ってた。
>間違った知識で摂食障害に陥ってしまったんだから、正しい知識は知っておかないと。
本当だね。
もう繰り返したくないからちゃんと食べてちゃんと動きます。
- 59 名前：もも [2007/03/02(金) 14:26:39 ID:mDeUY9uT]
- 偏食してる人いませんか？
自分は１つの物にハマると、ずっとそれを食べ続ける。
以前はキュウリ・トマト。次はもやし。今は落花生とキャベツ。
量も滅茶苦茶に多いです。
太りたくなくて、こんな偏食。でも結局太る偏食。
プライベートはこんな状態なのに、友達から外食に誘われると
「外食は太るから・・・」と消極的になる。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2007/03/02(金) 16:45:37 ID:M625DOcw]
- 私もずっと過食症でした。
大学生で一人暮らしを始めたのがきっかけで過食症になり卒業してから実家に帰ってからも治りませんでした。
今とても落ち着いています。私の場合いつも「がんばらなきゃダメだ」と自分にプレッシャーをかけているときに食べながらじゃないと頑張れないみたいでした。
みなさんはどんな時に過食していましたか？
自分の経験や皆さんの書き込みをみていると完璧主義の方が多いのでしょうか？
何でも直ぐに完璧にしたいというか…。
携帯からなので読みにくくてすみません。過食に走るときの心理を知りたいと思いますのでよろしくお願いします。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 19:17:24 ID:UogwWiYe]
- 携帯から失礼します
とてもいいｽﾚだと思います。
過食嘔吐と7年戦って今非ｶｼｮｵ2カ月半がすぎました。
毎日3食ｷｯﾁﾘ食べて仕事終わって夕方から30分ﾌｨｯﾄﾈｽで筋ﾄﾚしてます
徐々に引き締まってきました
まだまだﾃﾞﾌﾞちんですが
確かに摂食障害の人は完璧主義者が多いと思います。
私もそうです。絶対甘禁！と思って食べてしまった時あぁ～ってなってｶｼｮｵ
今は多少の息抜きに甘いものも食べます。
実際すぐにｶﾛﾘｰになるわけないんです
絶対もうｶｼｮｵはしません。
吐きﾀﾞｺ二度と作りたくない
今がすごく幸せだから
普通に食べれることがこんなに幸せなんだとみんなにも早く知ってほしい
頑張りましょうね
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 19:50:58 ID:XueHFxAW]
- 食べ過ぎたときとかちょっと太ったとかで過食スイッチはいってましたあ。。
あとは好きな人がちょっとそっけないとかねw
私は過食なって一年はなんとかﾀﾞｲｴｯﾄしながらの過食でずっと痩せ体系は維持してたんだけど最後のほうにすっごい好きな人ができて努力してある日ちょっとそっけなくされて大過食して15キロくらいふとっちゃった 馬鹿みたい
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 20:53:50 ID:dfQEMsbw]
- 偏食、私もする。
前まではコーンフレークを延々と食べていたけど、カロリーが気になって止めた。
今はトマトの缶詰（6個ぐらい固形のやつが入って400g）を食べまくり。水分多くて気持ち悪くなる。
野菜でも胃もたれするって体感しました。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 21:08:15 ID:04iygARj]
- 私は食べることに執着しすぎなんだよなあ。
ストレスが溜まってる時も溜まってない時も
「おいしいものいっぱい食べたい」って思う。
ここ数日過食しないで頑張ってるけど
後で大爆発起こしそうで怖い。
- 65 名前：もん mailto:sage [2007/03/02(金) 22:38:11 ID:tuLO+ZR4]
- こんばんは。
今日は運動をサボったし、過食しちゃいました。
今日はなぜか朝からイライライライラ。してるうちに偏頭痛でフラフライライラ。
そのうち、昨日まではなかった『あれいっぱいたべたい』という思考がとまらなくなり仕事が終わる前には『仕事終わったらあれたべよう』と考えていました。
いつもはおさえきれたのですが、今日は頭痛でさらにイライラして抑えられませんでした。
けど、量はかなり減ったと思います。多分、いままでのつみかさねたものはちょっとずつ、自分を守ってくれてるんだとおもいます。
買ったもの（コンビニ）
十六茶
ショコラクリームシフォンパン
ピーナッツクリームパン（ランチパック）
帰って夕飯たっぷり食べて、久々に腹がパンパンです。
治りかけで、ここまで減るもんだなあ、とちょっとびっくりしました。
過食したことにはかわりないので、今日はじっくり反省します。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 23:09:51 ID:5Z/byr9C]
- 朝昼我慢できても夜が無理。
昨日宣言したばっかりなのにもうコンビニでお菓子買っちゃって
スイッチ入ってやっちゃった。パンとかお菓子とか、この世から消えて欲しいよ。
みんな夕食ってどうしてるの？
一番自由に決められるから、ついお菓子ばっかり食べちゃって普通に食事できない。
ガスとか食器とかないから自炊できないし、何食べればいいかわかんない
- 67 名前：nao mailto:sage [2007/03/02(金) 23:37:05 ID:IIj0ywsx]
- 皆様 お疲れ様っす。
>>8です。携帯からなんで すみません。読みにくいのは御了承いただけたら 有り難いです。
私は生肉や生魚が食べられない偏食者です。
吐いちゃうんです、食べるとねぇ。
だけど 甘い物大好きと言うか小麦系が大好き、アンコも目がハートになります。
知らず知らずのストレスでｶｼｮに陥ります、たった１日ｶｼｮしても毎日の努力は裏切らないとｵﾓようになりました。
たまには。。大丈夫！？ですよね。
ゆったりとした気持ちこそが(自分にｱﾏｱﾏとは別ですが)食べ物にも自分にも優しくなれそう、そんなｺﾄ ﾌｯと思います。
また明日からｶﾞﾝﾊﾞﾘましょ。ネッ。
私も ねっ。
あららん また長い独り言だわ、えへへ、
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 00:11:11 ID:MS+Ndm91]
- 拒食から吐けない過食になって、
丁度半年経った。
その間、過食するたびに（ほとんど毎日）
コーラックやタケダを４０錠くらい飲んでいた。
最後の方になると、一日１００錠近く。
でも、もう下剤を乱用するのも、過食するのも、
きっぱりやめようと誓った。
綺麗に痩せたいから。
いきなり下剤をやめることは難しいから、
１週間に１回とか、浣腸を使うとかして、
最終的には、自力で出すのが理想（拒食の時も、自力で出せていたし）。
とにかく、絶対に、頑張って治します！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 01:08:39 ID:e6u9i4+w]
- >>63
トマトの缶詰って美味しいですか？
あまりふとらなそうなのですが、どうですか？
ワタシは今まで５年間くらいダイエットと過食をしていましたが、過食も食事制限も辞めました。
今は運動も何もしていませんが、「痩せたい」とは思っています。
過食を治したくて悩んでいる人がたくさんいるはずです。
自分でもまた過食をしてしまうのではないかと不安になったりもします。
過食するときは自分がコントロール出来ず、野獣のように醜く感じました。
ほんとに過食って不思議。正体をつかみたい。
皆さんに共通しているのは何かに対してイライラしていたり、思い通りに行かなかったりするときに
食に走るという傾向があるのでしょうか。
それともただ漠然といつも何かを食べたいと思っているのでしょうか。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 01:54:49 ID:goq7qw2L]
- みんな体重どれくらい？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 02:22:04 ID:e6u9i4+w]
- 私は１５６ｃｍ ４８ｋｇです。
太ってた時は５２ｋｇくらいありました。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 03:28:45 ID:goq7qw2L]
- ちょうどいいと思うよ！
- 73 名前：７１ mailto:sage [2007/03/03(土) 03:37:42 ID:e6u9i4+w]
- そうなのかな？
でも実際結構ぽちゃと言われることが多いので、一度ホッソリと綺麗なシルエットになってみたい・・・
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 05:04:42 ID:goq7qw2L]
- う～ん ぽちゃかもだけどそれくらいがいいと思う。
接食のﾋﾄは無理は禁物だしね。痩せるならあと２キロくらい痩せたらいいかも。。。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 06:09:38 ID:SWrzAjU+]
- 私は162、55kgです。拒食→ｶｼｮｵ→嘔吐なし過食
ｶｼｮｵだった時は吐くことをやめられなかったんで、
吐かなくなったのはいいのだけども
多少食べ過ぎても吐かない！という前向きな辞め方ではなく
吐けなくなっただけ、つまり吐けない過食になったのでそれはそれで太って辛い。
もうガリ欲はないです。せめてバランス良く引き締まった48くらいになりたい。
- 76 名前：11 mailto:sage [2007/03/03(土) 08:21:44 ID:F4llzuJU]
- 昨夜やっと生理がきたら
嘘のように食欲が普通になりました。
お腹は余り痛くない。
今から踏み台昇降一時間。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 11:50:02 ID:8euTRbtl]
- >>71 その身長・体重でﾎﾟﾁｬって言われるなら、体脂肪が多いのかな？
体重を落とすよりも、体を鍛えて引き締める方にしてみたらいかが？
結局、数字より見た目なんだよねー…。
自分と同じ身長・体重の友達いるけど、運動してる彼女は引き締まってて、健康的な細さできれいだよ。
自分はまぁ細いけど触るとﾌﾟﾆｯとしてるし、色が白めってこともあって病気の人みたい…
ﾁﾗｳﾗｽﾏｿ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 13:37:53 ID:Jx0lZstC]
- 過去レスにもあったけどやっぱり、神経質で完璧主義な人がなりやすいと思う。
自分は断食で痩せようってずっと決めてて、
食べ収め→断食する→失敗
の無限ループだった。
思い切って病院行ったら過食症って言われた
自覚が全然ないから怖い…
そのせいで引きこもりになってニートになって寄生中。
青春の１年間が無駄になった…
肉割れとかセルライトばっかですごい辛い。
でもちょっとしたきっかけで減ってきた
意識を変える事と、食に対する執着心を無くすことが大事なんだなぁと思った。
欲を出さずにゆっくり痩せようと思います
- 79 名前：れもん [2007/03/03(土) 18:27:11 ID:yfoDUDfy]
- ここ２週間ずっとカショオしてました。
吐いてもまたすぐ食べるので太ってしまいました。ジーパンがきつくな
りました。
痩せてた頃は１６０ｃｍ４２㌔だったけど、多分３㌔は確実に増えてる
と思います。怖くて体重計乗ってなかったけど、今日お風呂上りに
測ってみようと思います。そして今日から嘔吐やめることにしました。
カショオして痩せて満足してるのって、これ以上無いくらい醜いと思う
から。ちょっとくらい太ってても過食治そうと努力してるほうがよっぽ
ど頑張って！！って共感できる。励ましたくなる。まだダイエットまで
は出来なくても、過食してしまっても、嘔吐だけはやめます！！
だからこのスレに居させてください。頑張ります！！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 18:51:57 ID:zos4nURX]
- どうしよう…
せっかく痩せてきてたのに今日スイッチが入ってしまって結構食べてしまって吐いてしまった…
食べた事の罪悪感と吐いた事の罪悪感、体重が昨日より増えた事の罪悪感…
頭がおかしくなりそう…
息が苦しくて息しずらい…
過呼吸になりそう…
紙袋片手に…
もう嫌…
もう無理だ…極端すぎる…
減量のやり方が分からない。
結果がすぐに出ないと長続きしない…
最近、過食症治りかけたと思ってたのに…
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 19:37:45 ID:Yf4RaaPo]
- 10年間の過食（嘔吐なし）を経て、ここ数年間はおさまっています。
但し、食欲中枢は一部壊れたままで、時折満腹感を覚えなくなりますが（いくらでも食べられてしまう）。
最初の数年間は地獄でした。食べては下剤濫用。
極端な食餌制限と運動をしては過食して自己嫌悪、その繰り返し。
日々両極端を揺れ動き。
自分が過食を抑えるのに一番効果があった方法は、
過食衝動を「あらゆる方法で」抑えて、過食の間隔を空けることでした。
１日１回の過食を２日→３日→１週間→半月に１回としていくうちに、
いけない洗脳が次第に解けていくように、自然と過食から遠ざかることが出来、
いつからか（時折食べ過ぎることはあれ）過食の習慣は無くなっていました。
かつ、
過食を抑えるのに、どれが決め手というものはない、というか、
いろんな方法をミックスして初めて効果が出た感じがします。
過食に対する知識を身につけ、過食に至った経緯を振り返り、自分の性格・問題点について把握し、
ドカ食いの頻度を減らし、出来れば体も動かし、
街に遊びに出、友達と仲良くする（人によっては親との関係を改める）。
上記のようなことを日々、（完璧はあえて目指さずに）ほんの少しだけ実行に移す。
体重が１日で５キロは減らないように、
「ある日目覚めたら過食がすっかり治っていた」なんていう夢のようなことは、少なくとも自分には起こりませんでした。
日々の着実な積み重ねが、気付いたらいつしか実を結んでいたという感じでした。
…自分自身、完全に治ったわけではないですが随分マシにはなったので、
どなたかの参考にでもなればと思い。
あ、今はちょこっとダイエット中です。具体的にはお菓子を断ってます。
健康的で魅力ある体型になれるといいなあ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 20:24:38 ID:zqEHONMu]
- 過食治りかけてきたんだけど前に比べてダイエットが続かなくなった･･･
我慢ができない(:_;)
いいダイエット法ないかな？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 20:45:29 ID:cU5AWB+S]
- このスレ過食治りかけどころか拒食真っ最中の人がいるNE！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 22:00:53 ID:j1H7dYHt]
- 2/28から、ダイエット始めています。
今のところ、過食衝動もなく、
うまいこといっている。
過食後の、下剤乱用するのが、もう嫌で・・・
それで、抑えられているのかもしれません。
このまま、過食治って欲しい。
慌てず、ゆっくり、でも確実に、体重を落としたいです。
早く大好きな人たちに会いたい。
今引きこもりなので。
- 85 名前：れもん [2007/03/03(土) 22:27:29 ID:yfoDUDfy]
- 非嘔吐１日目、無事終了。
体重おそるおそる乗ったら１㌔しか増えてなかった。
でも、体脂肪率は４％もふえてたｗｗ
過食だから仕方ない、と割り切ろう。
まだダイエットは出着ないけど、とりあえず食べ過ぎても吐かなかったから、よしとする。
明日もこの調子で頑張ります！！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 22:46:50 ID:goq7qw2L]
- やっぱｷｮｼｮｸの人来ちゃうからうまくいかないね。。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 00:04:17 ID:HumKISdq]
- 162/58です。
拒食、過食嘔吐20年くらいになりようやく治り掛けてきました。
というのは意識だけで、食べることをがまんできないのは変わらないです。
体重晒してる人、すげー細いと思うんだけど？
危機感持つ体重でないよー！
私の目標は53ｋｇです。
運動してがんばってます！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 00:04:50 ID:mphxRRgL]
- 年末から会社と家事のストレスで過食症が止まらず、一気に１１ｋｇ増えました。
２週間前からようやく、お菓子を絶対食べない、沢山食べてしまったと
思っても、無理やり吐かないという決まりを作って頑張ってます。
ちなみに運動は元々好きで、もう何年も週４回スポーツクラブに行っています。
ピーク時、過食が止まらなくなって、主人に正直に話しました。
さらに、心療内科にいこうかと思っているぐらい辛いといいました。
そのとき、「ふぅ～ん。」と言っただけ。
翌日の朝、パンパンになった私の顔をみて一言。
「あんぱん。」
ショックでした。思い切り傷つきました。
過食の辛さ、ストレス過多でどん底の人によく言えたと。
送り出した後、涙が止まりませんでした。
全く理解してくれていなかったのです。
そこまで冷酷な人だと思っていなかったので、離婚を考える毎日でした。
さらに、それが過食と自棄酒にまで追い詰めました。
でも、ようやく気持ちが落ち着いて前に進み始めました。
今日はエステの無料体験にも行ってみたのですが、
自分自身の心にも脂肪が付き捲って、卑屈になっている自分を発見しました。
カウンセラーがたまたまいい人だったからだと思います。
とても輝いている女性でエネルギーを貰いました。
モチベーションがあがったので、さらに頑張れそうです。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 11:44:29 ID:jn0oXHlr]
- 何をがんばるかだよね。
結局、摂食障害の過食症で「がんばる」っていうのは普通の人がするダイエットでの頑張りじゃなくて吐かない、過食を引き起こさない食事をする、に重点置かないと根本治療にならないんじゃないかな。
過食を減らすだけで減量にもつながるし。
摂食障害は減量がきっかけで、体重落とす事に一時的にでも成功しちゃって発症したわけだから。
摂食障害の人って減量自体は簡単にできちゃう人が多いでしょ。
だから、過激にならない事をがんばりたいよね。
メンヘル治療の基本は「がんばりすぎない」だもんね。
あ、でも運動での消費を前提だよ。
偉そうでごめん。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 16:24:43 ID:+pKXIhgC]
- 過食嘔吐って拒食じゃないわけ？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 17:17:50 ID:LZ/c1+mQ]
- 根本は一緒だよね。
拒はひたすら食べられない。胃に何か入ってる事自体が嫌。
私はヒドい時は水飲むだけで太る気がして食べられなかった。
過食嘔吐は食べまくる。
もう食パン１斤の騒ぎじゃない。で吐く。
拒で嘔吐の人もいるし。
拒食･過食嘔吐･非嘔吐過食･下剤乱用色々だけど根本は一緒。摂食障害。
食べたいけど食べたくない。
食べるのが怖い
まぁ過食は体に必要な栄養素がが行き届かなくなって飢餓状態になった反動だよね。
満腹中枢もいかれてるから動けなくなるまで食べ続けてしまう。
脳は拒の時の飢餓状態を覚えてるからまた同じ事になってもダイジョブなように必要以上取り込もうとするし。
あとは糖質依存もあるよね。
ﾀﾊﾞｺ･ｱﾙｺｰﾙと同じように過食が習慣づくと依存状態になるから、抜け出すのもかなり努力必要じゃないかな？？
でもﾀﾊﾞｺとかと違うのは必ず食べ物はとらないといけないって事だよね。食べなきゃ死ぬから。
ﾀﾊﾞｺなん完璧やめても死ぬ事はない。
だから余計に大変なんだよね‥‥。
私もゆっくり良くなっていきたい。
過食が増えて体重も増えて、自己嫌悪の日々で引きこもりがちだったけど、今日久々に可愛いﾜﾝﾋﾟｰｽを買った。ちょっと嬉しくなった。
昔は丸くてもオシャレ大好きだったしｱｸｾ好きだった。
ﾀﾞｲｴｯﾄして拒食になって過食になって自分が醜い姿になって‥‥それすら忘れてた。あの頃よりまだ全然細いのにね。
でも、あの頃の方が楽しかった。オシャレも友達と遊ぶのもｺﾞﾊﾝ食べるのも。
ﾁﾗ裏すいません‥‥
- 92 名前：☆ [2007/03/04(日) 17:40:48 ID:864p+JoW]
- 思うに私がカショォ治ったのは
「がんばったね 大丈夫だよ」と言ってもらえたことからかな
私にとってがんばらないってのは 手抜きに感じて余計にイライラしちゃうからさ
がんばるからそれを認めてほしいって思うのよ
がんばったね 大変だったね よくやったって言ってもらえたときに
こころが軽くなって 嘔吐が減って 食事量コントロールできるように
なって結果ダイエットに前向きになれた。
でも そのがんばり屋なところを間にうけて何でもかんでも頼んでくる知り合い
とかと会わなくちゃいけないときは
死ぬほどストレス
こういう輩の存在が私にとってはストレス過食になるから
ホント会いたくないね
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 17:55:19 ID:Xmb3pOzS]
- 食べ物みると胸やけして気持ち悪くて遂に拒食症になったかぁと思ったｹﾄﾞ、昨日飲み過ぎただけだった事に気が付き一人で笑ってました。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 17:57:44 ID:8y3avHo6]
- ケータイですみませんが･･
自分も１年半近く過食【吐かない派】だったけどhbl.effe.or.jp/ みてからなくなったよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 18:36:02 ID:R529Ig0Q]
- やっぱ痩せたいって思う気持ちはわかるけど、ここ見てるとなおりかけじゃないなにﾀﾞｲｴｯﾄしようとしてるよね。
ある程度治ってからにしてほしいな。。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 18:43:52 ID:gS/wBJYZ]
- 治りたいから、王道のダイエット頑張ってるんじゃない？
みんなすごくえらいと思う。応援してるよ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 18:47:26 ID:R529Ig0Q]
- 私も前はそうだったからすごい気持ちわかる、でもちゃんとなおさないと絶対繰り返しちゃうよ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 19:01:09 ID:nV6RKjfP]
- 私の場合だけど過食症ひどい時に王道ダイエットしようと思っても無理だった。
ダイエット意識ばっかりが前に出ちゃって３食、運動しても絶対夜過食してた。
だけどある日、もうダイエットしなくていいやって思った。
３食、運動しても治せないなｗって。
それから５日間くらい好き勝手に過食。
もちろん運動もしてないから太った。
その太った体重見てもま、いいか。って思うようになった。
面倒くさい時は無理に運動しない。
気が向いたときに運動するし、３食、間食付き。
ダイエットは出来てないけど、体重安定してるし、
今のところ過食無しの生活が凄く嬉しい。
明日は久々に体動かしてきます！皆もがんばりまそ！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 20:42:41 ID:0eNcM4LW]
- このスレの趣旨に反するかもしれないけど、
私はダイエットと言うより体に良い事としてここ見てる。
今まで散々過食嘔吐で痛めつけた体だから、
いきなりダイエットは急き過ぎかなと思って。
生活は98さんに似てる。
何事も、無理だと思ったらやらないw
部屋はこまめに掃除して何時でも気持ちよく過ごす様心掛けてます。
こんな感じで164ｃｍ54kg、体脂肪率23％
食べ過ぎたら簡単に56ｋｇいくけど
どんな数字見てもびびらなくなりましたw
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 21:04:30 ID:k5yDFoqo]
- >>69遅レスごめん。
トマトの缶詰はカロリーすっごく低いから太らないとは思うよ。ただ食べすぎで胃が荒れて肌も荒れた。
最近はトマトに飽きてコーン缶買ってる。300g120円だから安い!美味しい!カロリーもまぁトマトほどではないけど、
同量のご飯よりは控えめで、けっこうハマる。一回で食べちゃうんだけどね…一缶orz
因みに165cm55.5～56.5kgを行ったり来たり。たまに激動する。
今日は一時間半も歩いたのに、母親がケーキを貰ってきてスイッチオ･･･ンしかけたけど、
3つの中で一番カロリー控えめそうなもので我慢しました。ｷﾞﾘｷﾞﾘの選択w
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 21:08:40 ID:N2ExKklY]
- 私も王道ダイエットは無理だったな。
自力でなんとかしようと思えば思うほど過食に走ってた。
過食が止まったきっかけは膝痛の治療で通ってる整骨院の先生に
過食症を見破られ「体重が原因。痩せようか」と先生のもとで
ダイエットすることになったこと。
マシンジムを併設している整骨院なのでマシンメニュー作ってもらい、
毎日トレーニング。食事は食前に野菜スープを食べることだけで制限なし。
誰かに理解して見てもらっている事で精神的に安定してる。
私も開き直って友達にも夫にもスポクラのトレーニングのコーチにも
過食症であることを打ち明けた。
そしたら過食で太ってしまったことへの自責の念がすごく減った。
太った私をみんな蔑んでるんだろうなと思ってたのに、
太ることなんてたいしたことじゃないって反応がほとんどだったから。
今は毎日のトレーニングと週１のカウンセリングに通いながらのダイエット。
まだまだ道のり長いけど、これで過食症が治ればいいなと思う。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 21:44:07 ID:ZXzSOAgv]
- このスレ、とても良いね！
過食しまくって嘆くだけのスレは情けないけど、
過食症と向き合って、自分なりにできる事から
始める前向きさ。なんだか胸が熱くなったよ。
私もできる事から始めて、少しずつ前進していくよ。
とりあえず、１週間、お菓子我慢できたよ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 22:54:59 ID:JAsi8Mlh]
- しばらくうまくいっていたのに、
今日ものすごい過食しちゃって、
下剤80錠も飲んじゃった。
乱用してるから、これくらい飲まないと、効かない。
もう絶対やめたい。
過食も、下剤乱用も。
腸がぼろぼろだ。
本当に、卒業したい。
- 104 名前：もん mailto:sage [2007/03/04(日) 23:18:40 ID:hKkmV2u4]
- なんだかだんだんスレの方向がずれてきているように思うのは私だけでしょうか…。
最初は皆さんの情報交換ができればいいなと思っていたのですが、
やはり拒食と過食は別でスレをたてたほうがいいのでは…。
ここは「過食しちゃった。どうしよう」っていうのを報告するスレではないです…。
過食症治りかけの方ではなく、真っ最中な方もぽろぽろ来られるようですし、
やはりスレをわけたほうがいいのかな。。
過食症の方と交流が出来てない気がする…orz
過食症（嘔吐無し）の皆さんはどう思いますか。
やはり過食症（嘔吐無し）と嘔吐有りの方とわけるべきでしょうか。
最初から（嘔吐無し）とつけるべきだったのでしょうか。。
- 105 名前：もん mailto:sage [2007/03/04(日) 23:20:59 ID:hKkmV2u4]
- 過食症のダイエットを応援するスレなのに、
ダイエットはしてません、っていう人がどんどん書き込んでるのが、
なんだか複雑な気持ち。
- 106 名前：nao mailto:sage [2007/03/04(日) 23:38:34 ID:ROZdg6Uu]
- 今日は母の命日で墓参りに行きました。
このまま過食しないでガンバルと新たに誓った私でした。がっ。
調子に乗って勧められた食事にパクパクと…帰り道 悲しい気持ちになりウォーキング1時間半しました。
胸焼け…後悔
スレ分けですが 過食真っ只中の泥沼さんと抜け出しかけさん、拒さん、嘔吐さんでは摂食障害は同じであれ ちょいと部門別な気持ちが有ります。。
決して差別とかイヂワルではなくて ちょいとした趣旨の違いっかな。
スペックは重要でなく ただ単純に健康で前向きにみたいな。
と私は思いますが。
ダイエットはダイエットだけど過食から逃げ切りたいみたいな。
すみません、言葉足らずです。
- 107 名前：nao mailto:sage [2007/03/05(月) 00:23:31 ID:I5QnKOB1]
- すみません…生意気でした。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 00:42:25 ID:sMlIMFN3]
- >>94だけど、お勧め商品とかは見ずに【ﾁｪｯｸと豆知識】を頻繁にﾁｪｯｸしてたら自然と過食なくなったんだよ。
今まで過食に走ってた自分がちっぽけで馬鹿だったと思ったし、がんばろうって本当に思えた。
そりゃたまに過食に走りそうになるけど、いつもあのサイトに書いてあるコトを思い出すよ！食べたい気持ちを我慢するんじゃなく心を落ち着かせて過食したい気持ちを忘れちゃえば簡単だってコトを覚えたしね。
でも実際今もたまに必要以上に食べたくなっちゃうから過食したいと思わないようになるコトが自分の目標
ダイエットしながら、まだまだ頑張るよー
- 109 名前：もん mailto:sage [2007/03/05(月) 01:36:11 ID:TH4CNw8s]
- >>106
わかります。
なんていうか、治りかけの人が前向きにダイエットに励んでいるのを
応援したりアドバイスしたり情報交換したりっていうのを想像してたので、
すこしとまどってます。
正直、嘔吐まで経験したことない私は、アドバイスもできないし、
付け入るような事も言えないし、入って行けない。
なのに嘔吐ありの方ばかりきちゃうと話ができなくなっちゃって、
結局結果過食症だけの方の書き込みが減っちゃったような気が…(´；ω；｀)
やはり別に作って誘導するべきでしょうか。
といっても、嘔吐経験の私がスレたてるのも…なんだか悪い気がしますしorz
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 01:46:59 ID:xvgLOKqG]
- アドバイスできない、話ができなくなっちゃってって…
何様なんですか？
カウンセラーでも、ドクターでもあるまいし。
きちんとした趣旨でスレ立てせずに、
ああじゃなかった、こうじゃなかったってグズグズ言ってるのって
なんか変じゃない？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 02:12:20 ID:0BsEWovG]
- メンヘル板に行けな人が混ざってる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 02:29:18 ID:hjhk6ze8]
- 吐かない過食と過食嘔吐は仲良くやっていけない
これ定説
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 02:45:04 ID:XGvJZvm8]
- 体重の数値に縛られることはなくなった、
だから健康的にスリムになりたい、
だけど過食の癖が抜けきらない、
だけどがんばりたい、
とモチベーションあげるためのスレなんじゃないの？
そうあってくれると私はうれしいな。
べつにさー、過食だろうか拒食だろうが嘔吐だろうが
歪んだ価値観には変わりないわけだから、
それを克服｢しかけ｣の状態でダイエットがんばるなら、
あんまし細かいことつっこんだり心配したりしなくても
よいかと思うんですが。
そんな私は置き換えダイエット20日目で
くじけて夜中にどんぶりめし食ってしまった。
納豆だからよしとしてます。よくないけど。
毎日ジム一時間500キロカロリーくらいやってがんばってます。
まだ1キロくらいしか痩せてないけどさ、、
しかし確実に脂肪は落ちてます！
運動しなきゃ私はだめですわ～
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 02:48:16 ID:YJJLJtE5]
- 最初に嘔吐禁止とか書いとけよな！！デブ！！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 03:07:27 ID:gWL+ZzT0]
- だってメンヘル板にここの宣伝があったんだもん。
同じ過食症なんだから、嘔吐ありだろうがなしだろうが
垣根なしでいいんじゃないの？
スレの趣旨と違うってなら今からテンプレでも作って嘔吐なし限定で
進めるのもいいけど、逆にこれだけ嘔吐ありの人来てるんだから
このままにして入り口広めるのもありかと思う。
確かに嘔吐ありとなしって、同じ過食症といっても大きく違う。
なしの人は多分、レスを見ても感じるけどｶｼｮｵと拒食は同一扱いなんだね。
ﾒﾝｻﾛ見てても思うけどｶｼｮｵだとまず嘔吐をやめたくて、
治りがけの時は「過食しても吐かなかったからいいや」って思う場合が多い。
これは本人にとっては良いことなんだけど、
嘔吐なしの人からすると「嘔吐なし過食の方がマシ」と言われてる様に感じるかもしれない。
逆に、たまにｶｼｮｵｽﾚに嘔吐なしの人が来て「痩せられるなら吐きたい」なんて言うこともある。
痩せられるなら吐けた方がマシと思われるのは、ｶｼｮｵ者にとっては許せない。
だって、嘔吐を辞めることがどれだけ苦難なことか身を持って知ってるのだから。
仲良くやっていけないのはこの辺の価値観にあるんだろうね。
でも、目指す所は同じでしょ。
嘔吐なしの人も、摂食ダイエットすればリバウンドして拒食や過食嘔吐になり得る。
嘔吐ありの人も、痩せていたいけど治したい。だから摂食以外で現状維持しないといけない。
だから両者とも、王道ダイエットしかない。
でもメンサロでは「まず治せ」ってことでダイエットネタは叩かれる。
私もｶｼｮｵだけど、治す系のスレで少しでもカロリーの話するとダイエット板池、だもんね。
居場所ないんだよ。だからどうせなら、分けてないならそのままでも良いんじゃないかな。
但し、お互いのことを配慮して嘔吐や下剤ネタはなしとか、
摂食障害について話したい人は以下スレへ、みたく誘導するとか、
あとはとにかく「健康的なダイエットの意見交換が主です！」と主張するとか
ルールは明確にした方が良いと思うけど。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 03:11:14 ID:nqSYz75/]
- 過食で太って１５kg太った。
だけど、地道に努力して１０kg痩せた。
なのに、どうして今日に限って過食衝動がすごいんだろう。
頑張ったのを水の泡にしたくないよ。。
みなさんは夜中にどうしようもない衝動が来たとき、何か対処法を用意されていますか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 03:19:03 ID:6pDYaf3K]
- 仕切ろうとするからじゃないの？
ここは不特定多数が見て書き込む掲示板。
もう少しマターリ気楽に考えればいいスレになっていくと思う。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 03:30:07 ID:gWL+ZzT0]
- >>116
テレビの美人女優見た後に鏡見る。
もしくは、裸になって全身鏡見る。
などのとりあえず自分が今まで「うおーこれじゃいかん痩せてやる！」と
思うに至れた材料をむし返す、かな。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 04:22:08 ID:hjhk6ze8]
- 自分は逆に自分の痩せたとことか痩せてる体重とか写りのいい写真を見て安心できると衝動なくなる。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 04:37:20 ID:ee/6h26Q]
- 今日から、ダイエット、頑張ります。
どんなに辛くても、過食しない。
頑張って、過食で増えた体重落として、
引きこもりから脱出します。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 04:45:11 ID:hjhk6ze8]
- 句読点おかしいよ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 04:47:27 ID:SxbmuNkH]
- 私は嘔吐無し過食だけど、拒の人も嘔吐の人も下剤乱用の人も利用すればいいと思う。
確かに今だ食べるの怖いし、嘔吐の方には申し訳ないけれど過食した時は吐ければどんなにこの腹の苦しさが楽になるかって正直思う。
でもみんな根っこは一緒でしょ？。摂食する行為に対してみんなおかしいんだよ。
それを通常に戻したいのはきっと全員が思ってるはず。
ｽﾘﾑになるとか、ﾓﾃﾞﾙ体重になるとかがﾀﾞｲｴｯﾄじゃない。
いかにこの病気と向き合いながら心身共に健康になって自分の目指す体になるか、じゃない？？
みんなもう二度と間違った方法で痩せない様に、正しい知識と自分にあった方法を見つけていければいいんだよ。
嘔吐の人は嘔吐回数をまず減らしつつ正しい食生活に戻す。過食のみの人だって動けなくなる苦しさから解放されたいはず。
嘔吐やめて体重が増える人もいるかもしれない。でも焦る必要なんかない。また正しい方法で理想の体になれるようにゆっくり頑張っていけばいいと思う。
失敗して過食しちゃったらここで弱音吐いてみんなで励まし合って‥‥ﾁﾗ裏しつつ。
こんな方法で過食治って来たとか、嘔吐何日せずに過ごせた！とか。衝動が来て助け求めに来たっていい。
そんな話をしながらみんなでゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄ出来たらなぁ‥‥
って私は思います。
苦しんでるのはみんな一緒だよね。
私ももう下剤乱用したくない。友達と楽しくｺﾞﾊﾝ食べたい。食べる事に罪悪感なんか感じたくない。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 05:32:05 ID:bh1JtPsR]
- どんなでもいいんじゃないかな。
みんな必死で頑張ってるのレス読んでるだけですごく伝わってきたよ。
頑張るからこそ愚痴りたい褒められたい自慢したい
それじゃだめなのかな。
ずっと卑屈になってて、もうこんなピザ生きてても意味ないやって
明日死のう明日は絶対逝こうって毎日泣いて引きこもってたけど
このスレのみんなを見て久しぶりにやる気とか元気わけてもらった。
私もう一度頑張れるかもしれない。いや頑張るよ。
>>1さん、このスレたててくれてありがとう。
このスレの皆さんにもありがとう。
外出るの怖かったけど、まずは深夜徘徊あたりから運動してみる。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 07:38:15 ID:b/vU20L+]
- ガリがキレました＾＾
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 10:05:49 ID:/DjsCZnK]
- 嘔吐なしの過食症も過食嘔吐の人も好きに書き込めばいいと思う。
（チラ裏大歓迎のスレだから）
ただ、ここは「治りかけの人」のダイエットスレだから、過食症真っ只中の人はどうかと思う。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 10:21:02 ID:2XfejXSn]
- 過食症から立ち直るために、何か小さいことでも
始めてて、たまにくじけたらそれはそれで、
愚痴ってもいいと思うけれど、
全く始めようとしないで、愚痴って同情もとめて、
悲しい自分に酔うだけの人は、スレ違いって事だろうなぁ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 11:40:35 ID:SxbmuNkH]
- ですね。
凹んでもここ来れば前向きになれるｽﾚになるといいなぁ。
とりあえず私は‥‥
薦められた一日一快食してます。食事は１日に１回。好きな物を食べる。
まず私の場合は罪悪感なく食べ物を食べるリハビリ。
最初はｶﾛﾘｰ無視で過食になってたけど段々量もｶﾛﾘｰも減って来た。体重も。
罪悪感なく食べ物を食べられるって感動。
『あぁ、何食べても良いんだ。大丈夫なんだ。』って思うし『別に今食べなくても後でいい』って思える。過食も減って来た。
慣れて徐々に無理なくバランス良く２食→３食にしていければいいな。
そのｽﾚもあるよ。興味わいた人はご覧あれ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 11:43:09 ID:SxbmuNkH]
- ヤバ、sage↓↓
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 12:31:17 ID:5gr/mJ7j]
- 治りかけ？何言ってんだ…前向きに頑張って耐えても結果…爆発また過食始まった。何回も繰り返し時間だけ無駄して…本当無駄に生きてる。どうしてもデブだと人生意味ないって思って死んでも一緒かな…とか考えたり。この病気は繰り返すんだから治りかけとかないよ…
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 14:39:18 ID:ElJO5Isj]
- 治りかけかどうかは、治ってみないと分からない。
摂食障害も欝等の精神障害と一緒で、
良い時悪い時を繰り返して次第に治るのだそうです。
だったら、諦める必要もない。
しんどい時も自棄にならないで良い。焦らなくても良い。
治したいから続ける、で良いと思う。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 14:53:31 ID:0rTeCdz6]
- 過食は10年目にして、徐々におさまった。でもよく食べる。なのでやせない。やせたいなーと思い続けてここ発見
たまに過食ほどじゃないけどどか食いする。頑張るぞーってなると余計どか食い。うーむ
自分をどう持っていけばよいのだ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 14:54:44 ID:0rTeCdz6]
- 130さんちょっと元気でた。ありがとう
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 18:19:26 ID:hjhk6ze8]
- 私はなおりかけだよ まず一年間はﾀﾞｲｴｯﾄじゃなくて過食しないように三食とおやつとかたべてた。
それで慣れたからここ三ヶ月くらいはﾀﾞｲｴｯﾄしてる。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 18:21:34 ID:hjhk6ze8]
- ﾀﾞｲｴｯﾄしてないひとは卒業ｽﾚのほうがいいんじゃないかな。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 18:43:46 ID:xVb1eDEC]
- 脂肪吸引するとモチベーションあがるよ(^-^)
- 136 名前：nao mailto:sage [2007/03/05(月) 19:32:33 ID:I5QnKOB1]
- 色んな人がいても当然だと思う。十人十色。
投げも受けも その人 次第。
ただ下剤、吐くは…本人も楽しくないし聞く人も悲しくなるよね。
私も昔そうだった。
今日は頑張って雨の中2時間 散歩した。風も凄かったけど梅の花も咲いて春だねぇ。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 19:35:39 ID:D8+pqTU2]
- ココはダイエット方法のスレだろ？
嘔吐とかどーでもいい。
過食真っ最中の奴がくるな。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 19:49:36 ID:hjhk6ze8]
- 保健室→卒業→ﾀﾞｲｴｯﾄﾄｶ自分に合ったｽﾚ探したほうがいいよ。
禁過食もあるし。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 23:35:25 ID:+pJhMMBQ]
- 私もそう思うな。過食が普通にあるのにダイエット板は
来る所でない。過食が治まってくれば、自然に体重も安定
してくるし、体重が生活の全てを支配しなくなってから考え
ないと、いつまでも状況を延ばす事になるよ。
私は食事が大切だって感じたから、動く事で緩んだ体を戻そう
と思ってる。今までひきだったけど、１日に数分でも散歩する
となんか違う感じするから、今は散歩メイン。多少食べ過ぎても
１ヶ月続けたらウエストが戻ってきた。
でも、そこで体型を維持しようと強く思いすぎない事が大切だと
思った。気にしすぎるとまたストレスになるし。だから、その間
過食が戻っても心配しすぎない。そしたら、色んな事楽しくなって
、体絞るのも楽しみの１つになる。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 00:29:06 ID:lyaWzEuU]
- 過食嘔吐でも下剤でもただの過食出身でもいいけど、今だに嘔吐や下剤や過食してるひとはまだくるべきじゃないよ。
なおりかけてないじゃん。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 00:43:10 ID:ni1t6Gfc]
- っつーか、>>1出てこいよ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 00:49:18 ID:rB33oUDp]
- >>127
なんてスレ？
ﾁｬｿでｽﾏｿ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 02:33:17 ID:n7z0Eagi]
- 過食嘔吐してたなぁ・・。
自分が思い描いてたような将来は訪れず
自分がフツーの人だと気づきはじめてしまった頃だった。
それでもなお子供っぽい万能感との軋轢があり
毎日焦っていた。焦るのに何も出来ない。自信喪失。
この辛さが過食に向かう原因だった。
今３０代、自分はフツーでちょっとバカでデブでだけど
自活していて楽しいこともあってそれなりに頑張ってるってあたりで
自分を認めてあげるようになってからは過食しなくなった。
過食で悩んでる人は自分に対する理想や期待が大きすぎるってことないですか？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 02:41:19 ID:lyaWzEuU]
- 私は自分にたいしてあきらめたくない。。
特に美容の面でね。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 02:57:54 ID:ni1t6Gfc]
- デブとかありえないし。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 02:58:36 ID:aYyHx1ss]
- 自分もそう。自分で自分を納得させる容姿に近づかなきゃ普通の生活は出来ません。
デブなのに何あいつﾐﾆｽｶ履いてるの？みたいな人いますよね？自分はすぐそうデブの人みると思っちゃう…なんかデブなのによく恥ずかくないのかとか。
とにかく自分がデブになった今開き直ることは出来なくてただデブなんだからなるべく目立たないようヒキに近い生活です。人生痩せて綺麗じゃなきゃやっぱ意味ないと…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 03:04:11 ID:lyaWzEuU]
- 同じ。綺麗じゃないと意味ないよ。痩せてるとき以外何しても楽しくない。。
てか太ってなくても細くないとミニスカなんてはかない。
妥協できない。。
やっぱ思考が病んでるよね。わかってるんだけどな。。
たぶん自分の中身とかにまったく自信がないんだと思う。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 03:05:54 ID:Es4y70Vc]
- この流れに同感
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 03:49:45 ID:ujE+lxi1]
- >>123だけど只今深夜徘徊中。
色んなものにあいそうでちょっと怖いけど
３ヵ月ぶりの外出、空気が冷たくて気持ちいいよ。
今日の昼にまたがっつりやっちゃったけど外に出ただけで今日はプラスの日だ。
マイペースで頑張る。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 05:04:04 ID:/8mXL5Hm]
- 拒食から吐けない過食になって、
半年経ちました。
ようやく過食も収まりつつあります。
またもとの、BMI15～16に戻らないと、
知り合いに会えません。
ダイエット、今日から始めよう思います。
過食、二度としません。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 07:40:17 ID:n7z0Eagi]
- 痩せてキレイでいられるのって長い人生のうちどれだけの期間かな。
シワやタルミやシミ、基礎代謝の低下。
老化の荒波が襲ってきたらどんなにあがいてもおばさんはおばさん。
どんなに足がキレイでもミニはいたら「若作り激しい」とそしられること必至。
あなたたちはその年齢に相応しいキレイさで妥協しようって気持ちになれると思う？
煽りじゃなくて本当に疑問に思った。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 08:38:08 ID:cdyi0U+d]
- >>143 スッゴいわかる。理想に近づけない自分が嫌で、 過食した後『こんなの自分じゃない。』みたいなカンジで嘔吐する。
治したい
多分、自分に自信がないのが原因‥
>>150 そんなに落とさなくて絶対いいから 18～20で十分だよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 08:44:54 ID:rKFqiG/W]
- >>146
おんなじ気持ち
すごい共感する
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 08:45:10 ID:nLelHWgJ]
- >>142
boocsﾀﾞｲｴｯﾄだっけな‥‥
ﾀﾞｲｴｯﾄ板にもあるよ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 08:47:06 ID:RL2km1rA]
- バリ共感だわ。
でも本当に自信がたんまりある人って…いるのかな。結構 傲慢な人はいるけど。
私は一人ぢゃない、みんな辛いって思えたら自分に負けてんなって思って治すの頑張ってんだ。
BMI22になったけど体死亡が30だから頑張っんなきゃ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 09:03:31 ID:BbNjB6LB]
- 痩せて彼氏作ったり派手な格好したりした。だけどなんか満足できてなかった。
今は痩せなきゃ嫌って思うけど痩せて１００％自信のある自分にはなれないと思う。
中身が無いんだもん。外見だけ取り繕って認めてもらってもむなしかった。
だけど痩せたいんだな…はあ…。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 09:05:17 ID:v/TLYtFw]
- >>149
その時間に女性が一人で徘徊するのは危ない…
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 09:57:43 ID:DJv/ts6H]
- だ・か・ら、その「痩せてなきゃ意味がない」「痩せたら普通の生活ができる」っていう価値観が嘔吐なしにしても過食減ってきたにしても摂食障害の真っ只中なんじゃん。
人間、減量したらいつかはどこかで多食するでしょ？
その病的な価値観がある限り、また繰り返すよ？
美容に関してあきらめないっていうのは女として最高の感覚だよ。その感覚は大切だよ。
でも極端だから病気なんでしょ？当たり前の生活もできなくなっちゃったわけでしょ？
「痩せてなきゃ人生終わり」っていう極端な病的価値観なくなるまではメンヘル板で話してくんない？
開き直るんじゃなくて、まず、痩せていない自分も受け入れられるようになってからじゃなきゃ根本は治ってないことになるよ。
治りかけってあんたらは何のことを言ってるのさ。
ここで見る限り一握りしか治りかけと言ってもいい人いないように見えるよ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 10:28:22 ID:aYyHx1ss]
- >>153
ありがと共感してくれて。他の方も同じ気持ちの方ばかりでやっぱ間違ってる訳じゃないんだと思いました。やっぱ同じ病気の人にしか気持ちってわからないですね…。
現実友達にも別にデブっても気にしないよ。って言って会おう言われて何回も断ってたり…親にも別にデブっても開き直れば？とか…とにかく人がどう言おうが自分が納得出来ないキモい容姿になっちゃたことに自分で許せない訳だから会うなんて無理だし開き直りもね
あとさっきのﾐﾆｽｶ話は例えなので、よく街にそういう平気で足太いのに出せる奴いるなーって話です。自分も痩せてる頃でもﾐﾆｽｶとか１度も履いたことないです
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 12:12:10 ID:8Nky8ISS]
- 少しぶりに見てみたら…。当初書き込んでた人とか当初ここが居心地いいと思ってた人にゃ
なんだかちょっと気の毒な展開になってるね…このスレが原因で過食に走ってないといいんだけど。
もし、コテ使って励まし合いたいと思ってる人がいるなら、馴れ合いカテゴリの
自己紹介板に病名とかキーワード入れてスレ立てるのが最善なんじゃないかと思うよ。
みんな応援してます。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 12:36:25 ID:861ARsi9]
- 過食の人用のダイエット本なにかないですかね？
読んでも精神的なものが多くて、、
内容は>>57さんの様なのが良いのです。
ちゃんとした知識が欲しいのですが、オススメありますか？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 14:55:50 ID:A7QN098J]
- 女の子だったら、キレイな洋服着たいとかで痩せたいなって
思うのは当然の事だよね。
でも！！！痩せなきゃ人と会えないとか太ってるからダメって
未だに思い込んでいるのは完全に病気！板違いだよ！
食事の量とか体重・ＢＭＩに左右されなくなってから来なよ。
確か、ダイエットを止めたら痩せたみたいな本はあった。体型
へのこだわりがなくなったら、過食も止まったって感じの。
でも、過食用のダイエット本かどうか…。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 15:56:01 ID:ni1t6Gfc]
- >>1みたいな香具師って、リアルに周囲にいたら
かなり迷惑な人だよなｗ
- 164 名前：もん mailto:sage [2007/03/06(火) 18:08:22 ID:cpdXwQxX]
- 久しぶりに来れました
凄いことになってますね
>>158さん
気付かされました。そういえば自分も過食症ピークのころ、「デブだからなにもできない」と追い詰めて減量、過食のループでした。
そういう思考、確かに激しかったです。
真っ最中の時は何度かメンサロ板等でお世話になりました。
自分を追い込まないように気持ちを落ち着かせてからダイエットを始めたほうがいいかもしれないですね。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 23:31:36 ID:TfbtZjr1]
- この本はかなり良かったですよ。
体重にとらわれなくなることを目指せば
世界が変わるのです。
www.amazon.co.jp/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95-%E3%83%9C%E3%83%96%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%84/dp/4893679503
- 166 名前：nao mailto:sage [2007/03/06(火) 23:47:52 ID:RL2km1rA]
- 今日 昼飯食べても食べても‥気持ち悪いまでではないけど食べた。
近頃 頑張り過ぎていたせいかな。
でも夕飯は少量。
頑張るを頑張らないって結構 疲れるかも。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 10:13:26 ID:qDouOPHM]
- たまには食べすぎてもいいんじゃないの？
そうやって、頑張った自分にご褒美あげるのも大切。
食べてるときは、今日は開放日って決めて、
罪悪感とか落ち込んだりせずに、美味しさと幸せを味わうようにしてる。
で、その日一日食べただけで今まで努力が
全て水の泡になる思いになるけれど、そうじゃないし。
また明日から、自分のペースで頑張ろうって思えればいいじゃん。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 12:22:29 ID:SN8m6Wm6]
- 摂食障害が治ったらダイエットは出来るけど
過食がおさまったら、また前みたいに食べる量減らして痩せよう
って考えだといつまでたっても繰り返しちゃうよ。
本当に自分を大事にしてくれる人っていうのは、太った自分も大事にしてくれる人。
痩せてなきゃ大事にしてくれない人は、一緒にいたって自分のためにならないよ。
自分にとって大切な人たちは誰なのか、よく考えてね。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 14:05:20 ID:CJLrnz5U]
- >>168
＞本当に自分を大事にしてくれる人っていうのは、太った自分も大事にしてくれる人。
＞痩せてなきゃ大事にしてくれない人は、一緒にいたって自分のためにならないよ。
ですよね(pдq｀｡)
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 15:31:26 ID:7C/7a6DZ]
- >>168
禿同。
そんなに痩せが好きなら、
お前が極限まで痩せてから言えよって感じ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 17:12:00 ID:JHCm6KHo]
- ふうー。今日はやばかった。キャラメルコーンに手が伸びた。
幸い取りにくい場所にあったので手を伸ばしてる間に
思いとどまることが出来た。
でも苺とカニカマをつまんだ。これくらいならOKと思うことにします。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 22:59:04 ID:NO/XFuOy]
- >>171
キャラメルコーンが取りにくい場所にあって本当によかったな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 23:25:17 ID:8hXcU9jZ]
- 酒はのんだがかなりおなかすいた…帰ったらサバと卵豆腐食べよう
- 174 名前：nao mailto:sage [2007/03/08(木) 11:17:43 ID:DSh2sKEn]
- 昨日TVでダイアナ妃のｶｼｮをチラっとみた。
愛されない居場所がない孤独感…似た環境はあるんだね。
今 私はもがいている。
治りかけだと信じて食事コントロールしていたけど母の墓参りに行って再び思い知らされた現実に潰れかけている。
ダイエットより精神的に強くならないと…。
動く事だけは続けなければ。
摂取から逃げ切る道は遠いなぁ‥
- 175 名前：171 mailto:sage [2007/03/08(木) 11:40:02 ID:MdBCKU0Y]
- >>172
うん、良かったよ。
取りにくい場所に置いておくっていうのはいい方法かもしれないな。
では、仕事行ってくる。
仕事でもできるだけ体動かすように頑張ります。
- 176 名前：sage [2007/03/08(木) 16:21:20 ID:p1ZXPpPw]
- 私は拒食から過食(嘔吐なし)に移転して、ヒキだった。パンとか炭水化物過食で、甘いものばかり過食してた。
でも、バナナや甘味の強い果物を食べるようにしたら、パンとかがだんだんいらなくなってきた。
今は、ある程度コントロールして、だんだん痩せてきた。もちろん運動もしてる。最初は恥ずかしいかもしれないけど、プールがいいと思う。
難しいかもしれないけど、お菓子より果物を選ぶことを心がけてみたらいいかも。
あくまで、私の経験談だから皆さんに通用するかわからないけど…
私も完治にむかって頑張ります。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:23:25 ID:5/s4SGrk]
- >>176
あんたは治れる気がする！！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:38:16 ID:IzpEadBb]
- 皆過食から逃げずに頑張れば絶対完治する！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:46:42 ID:DSh2sKEn]
- 自分を信じて頑張る。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 18:12:58 ID:p1ZXPpPw]
- >>177
ありがとう。
皆さんもフルーツ試してみてね。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 00:32:23 ID:q03j+ONO]
- ドライフルーツ試してみようかな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 00:36:02 ID:nM802jJ6]
- ドライフルーツ＞余計太るよ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 17:06:36 ID:SZq10+Yu]
- いや、ドライフルーツでもいいと思う。
カロリー的に見たら凄いかも知れないけど、甘味あるものを少量で
満足できる体作るきっかけになれば。
で、ドライフルーツからりんごなどに移行して、たまに食べる程度に
持っていったらいいんじゃないかな。
まずは過食を治すことだけ考えたらどうだろうか。スレ違いだろうか。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 17:09:32 ID:cugAw2Qm]
- 前回sage忘れてごめんなさい！
ドライフルーツは果物を圧縮させたものだから、食べ過ぎたら太ります。でも、普通の果物より甘味を感じやすいので少量でも満足出来ます。
オイルコーティングされてるものが多いので、成分表をチェックしましょう。
私はオイルコーティングされてないレーズンをよく食べます。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 21:24:01 ID:UvTaMrc1]
- 太る食べ物、痩せる食べ物はないよ
食事制限はあくまでも[適度な量]の制限であって、[禁止の食べ物]を作る制限じゃない
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 23:19:11 ID:GbARt0Ln]
- そうだね、禁止の食べ物作るといずれ爆発して過食しちゃう。
我慢はよくない。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 10:18:59 ID:UHEie74w]
- 自分なら食べれる量だと思っておいしそうな菓子パンを５個買った。
でも１個目のアンパンを食べてる途中で甘すぎに感じた。
２個目のカレーパンはそれなりにおいしくかったが途中で飽きてきた。
３個目チーズパンで頭が朦朧としてきた。
４個目のクリームデニッシュ食べたところで吐き気がしてきた。
５個目は明日食べることにした。
過食してた頃なら楽勝の量だったけど 正しい食生活を続けてると
体に良くないものとか食べすぎだとかを体が拒絶するように
なってくる。無駄な食欲もわかないからガマンするってことが
あんまりなくて快適だ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 10:22:22 ID:UHEie74w]
- 食べ進んで「おいしい」と感じなくなった時点で
栄養が足りてるんだなって思うことにしてる。
そこで箸を置くと食べた後の気持ちも体もいい感じ。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 11:01:59 ID:CCeo19Xe]
- >>188
その感覚がわかって、箸をおけることはすごくいいことだと思います。
摂食の人って太らない食べ物とか太りやすい食べ物を決めて、身体が欲しい食べ物、自分が好きな食べ物がわからない状態になってると思います。
身体の声が聞き取れて食べ物と仲良く付き合えるようになったら治っていくのかな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 11:17:33 ID:j4XHm9dk]
- リエータお勧めです♪
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 12:28:41 ID:cRPmafTT]
- >>169
私は過食を乗り越えて75㌔→53㌔に痩せました。
元から優しかったのは家族くらい。たまにいた太ってるとき優しくしてくれた人は「体形なんて関係ないよ」と言ってくれてたけど痩せてから「基本的にﾃﾞﾌﾞは嫌い」とｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄされ、前以上に優しくされるようになりました。
太っている自分に優しくしてくれる人は外見にとらわれない人だと思うのはちょっと違う気がする。きっと痩せたらもっと優しくされて世界変わりますよ。
何より周りによく見せる為じゃなくて自分の為だし。頑張って下さい。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 17:20:23 ID:7g3j6Mh+]
- >>183
あなたはもしや私の主治医？？
口調が酷似していてびっくりしたｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 17:33:00 ID:xKSj4x0d]
- >>192
＞スレ違いだろうか
この部分が？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 18:10:57 ID:7g3j6Mh+]
- >>193
～したらどうだろうか、～だろうか。
さすがにスレ違いは言わないけどｗ
というわけでスレ違いスイマセン
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 20:31:55 ID:K4jZsJ2n]
- >>191
いい人ぶりたくないけど。
ずっと前に友達だった子かなり太ってて。
体型では周りの男の子から馬鹿にされてたけど
性格良くて周りから好かれてたよ。
いつもニコニコしてていい子だった。
お互い環境変わって今はどうしてるか知らないけど。
自分が太るのは嫌だけど太ってる人を外見だけで嫌うことはないな・・
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 20:48:44 ID:rv6NSiHd]
- >>169です。
私はもともとぽっちゃり体型だったんだけど好きな人に初めてぽっちゃりが理由で振られて
それから恋するたびにぽっちゃりが理由で振られたのがキッカケで
ダイエット始めた。痩せたら振った相手から告白して来た。
もちろんOKで交際したんだけど、ずっと内面みられてないような気がした。
もともと価値観も違ってすれ違いばっかりだったし。好きだったけど。
だけどやっぱむなしいよね。私に精神疾患が現れるようになってから距離があいて
結局別れて、過食になった。
って私のヒストリーなんてどうでもいいけどｗ
やっぱり太った自分でも好きになってくれる人がいいね。
誰かのタメに痩せるってゆうのは長続きしないや。自分のために頑張る。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 21:31:49 ID:HKoj0kyk]
- そもそも基本的に摂食なら誰かの為に痩せる奴より自分の為に痩せるor綺麗になりたいから痩せるだろ。
人の為に痩せようなんて思ったことない
自分が納得したいから完璧でいたいから痩せようとするだけ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 21:43:13 ID:rv6NSiHd]
- 最初は好きな人のためだったけど段々やせ細っていくうちに自分に酔っていってた。
まだイケルじゃん！って。
相手も周りも「痩せすぎてヤバイ」っていってたけど耳に入らずだったよ…。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 21:47:09 ID:7g3j6Mh+]
- >>197
だから治るの難しいんだろうね。
痩せてもまだ自分は太ってるって思い込む。
人の評価よりも自分視点の体重評価が全て、の回路になっちゃうところがダイエットで減量して摂食障害になる人とならない人の分かれ道だと思う。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 01:32:20 ID:GTQNDK0r]
- みんな運動しなよ。
未だに2500kcal以上は食べてるけど太んないし、
段々痩せてきたよ。週３ペースの一日30分走るだけで全然違うよ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 09:00:42 ID:RGaAu7Pd]
- 運動か
前ジョギングしてたけど、体力なくてバテバテで続かなかったんだよね。
だからウォーキングに変えたんだけど
そろそろジョグにしてみようかな
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 09:19:07 ID:epECN4Od]
- おし
今日から運動します。
なんか前の自分に戻れそうだ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 14:38:07 ID:hw8Mmmcm]
- 間違った思い込みなんだろうけど
走る
胸がゆれる
そのせいでたれる
気がして走るのコワイ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 17:15:45 ID:W8qXuYRr]
- 垂れはしないけど、小さくなるよ。
スポーツブラを２重にしたらどぉ？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 17:20:23 ID:ztmLES7G]
- もちろん自分のために痩せてたよ すかれたいってのも自分のためじゃん。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 17:24:16 ID:ztmLES7G]
- ↑は昔ｷｮｼｮｸだったときの話で
今は自分が早く自信もって元気になれるようにと家族にも心配かけないために痩せたい。
今は半引きだから。家族のこと考えると過食なんてしてられない人のためだとがんばれるってこともあるよ。あと5キロ痩せたい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 08:35:51 ID:tKIP9CAU]
- 昔の彼氏に、「太ってる人を見下げたり、馬鹿にすることをやめたら治るんじゃないかな」と言われて、ふられた。
>>159みたいな考え方だと、過食ループから一向に抜け出せない気がする
そして痩せてもなぜか心からは幸せな気持ちになれなかった。なんとなく今になって言葉の意味がわかってきたよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 09:31:53 ID:Tyl/qmss]
- >>159
>>やっぱ間違ってる訳じゃないんだとわかりました
↑
ええ！！！？？？
ayYHx1ssは一生太ってろ
ってゆうか痩せられる気がしないね
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 14:50:16 ID:Nff1Ndu8]
- 自分を責めると過食しちゃうよ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 00:35:06 ID:LLspMj2b]
- 私のストレスは仕事の人間関係。
過食治したくて頑張っていたけど獣のごとく食べてしまった…もうダメだ。ウォーキングしたり本読んだり気晴らししているけど…自分が自分ぢゃない。
にげたい。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 14:49:53 ID:mDr8D0KL]
- >>1
適当なスレたてしやがって
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 15:36:44 ID:EQDNOvld]
- ？↑
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 16:45:14 ID:FoTpKJ6C]
- >>211
まぁ確かに、摂食障害を治すことが大切だからこのスレはある意味危険かと・・。
余程軽度な人やお医者さんが一緒な人ならいいけど、
ダイエットを重ねて考えたら過食してしまったときの罪悪感は何倍にもなってしまうのではないでしょうか？
何より過食症を治すことが何よりも大切で、
ダイエットは心が安定してからのほうが安全かと。
そうでないとバランスを崩して悪化してしまいそう。
>>1さんはそういうことも考えて立てらしたのかもしれませんが、
このスレで不安になったりしてしまった人へのフォローもしていただけたら・・と思います。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 17:01:06 ID:EKnvqqv/]
- っていうか無責任にスレの立て逃げしてるような…
最近>>1さん来てないよね？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 18:32:21 ID:gl8rHcsY]
- >>214
そうなの？
それって何重にも無責任じゃ・・。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 18:41:24 ID:iOEhr61s]
- そんなにフォローって必要なの？
嫌だったり不安になったりしたら
見なければいいだけの話では・・・・
いや、1ではないんですけど。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 18:58:39 ID:C94Fna44]
- ここのスレ、女の人多いみたいだけど、俺も過食症ぎみでやばいｗ
2年前に身長165センチで100キロあって、これはやばいと思い
ダイエット始めて、毎日1時間の
ランニングorサイクリングorウオーキングに加え、週末に
趣味のクライミング、そして、食事コントロールで
1年半で40キロ以上落として、体脂肪率1桁の
体作ったんだけど、ここ3ヶ月ほど過食症気味。
2，3日に1度4000カロリーとか5000カロリーとか摂取してしまう。
体重も6キロぐらい増えて、体脂肪率も7パーセント上昇。
運動はよくするんだけど、それ以上に食べてしまう。
どうしても菓子パンやアイス、チョコが欲しくなるときが有り、
一度口にすると、馬鹿食いのスイッチが入って止まらなくなる。
何とかしたいんですけど、対策が難しい。とりあえず、これからは、
３食野菜を多めにしっかり食べて、どうしても腹が減ったら、
間食として、サラダを食べるようにしようと思う。
何としても３ヶ月前の体を取り戻したい。
ここのスレ見て勇気わいてきた。皆頑張ろう。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 19:00:03 ID:EKnvqqv/]
- フォローとかどうでもいいけど、見なきゃいいとか云々じゃなく普通にここ来る人多いと思うよ。
だってメンヘル板の摂食障害のスレに良かったらどうぞ、ってここのリンク貼ってあるんだもん。
- 219 名前：216 mailto:sage [2007/03/13(火) 20:23:54 ID:iOEhr61s]
- >ここのリンク貼ってあるんだもん。
そうだったの？それはごめん。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 20:59:25 ID:8n6DQO8k]
- 1じゃないけど
>>33>>34
らしいよ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 23:19:16 ID:mDr8D0KL]
- リンク貼りまくってこれはないと思うよ。
>>1は、凄い流れになってますね って出てきてそれっきり。
しかもてんぷらについてはスルー。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 00:01:00 ID:1FhMupNb]
- 私は女で4月で高１になります。わたしも約1年前に無理な食事制限などのダイエットでかなり体重が落ち、リバウンドで今過食気味です。
本当に辛いです。>>217さんと同じで一度甘い物を食べてしまうとスイッチが入って止まらなくなります。
でも>>217さんの言葉ですごく前向きになれました。辛いのは自分だけじゃないし、こうして一緒に頑張ろうとしてくれている人がいるということに気づきました。
なんだか受験と似てるなと思いました。>>217さん、本当にありがとうございます。皆さんも一緒に頑張りましょう。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 00:09:34 ID:l7rwtf/9]
- 馴れ合いキモ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 01:07:01 ID:slKWSqd8]
- ガマンしすぎるから反動でドカ食いしちゃうってパターンの人は
ガマンしすぎないで毎日ちょっとづつ好きなもの食べればいいんだよ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 04:51:58 ID:QjGfY9eK]
- てかさ>>217は明らか過食症ではないよね
大体過食症でもさすがに
100キロまで放置してたことがまずありえないし。100キロとかありえなく恥ずかしい絶対ヒキる。
自分拒食から過食になっただけでも人の目気になるのに
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 05:00:11 ID:3OFQZwtv]
- >>224 それができなくてみんな困ってるんだよ。
私は昔、拒食→過食→過食嘔吐のお決まりのコースをたどり
10数年以上かかってやっと「自分は治った」と思ってダイエット板に来てるんだけど
あまり1さんを責めないで欲しいと思うよ。
なぜなら、1さんはまだ完治していないわけでしょう？
こういうスレを見たくないような、調子が悪い時もあるだろうし
これは私の体験だけど、摂食障害を治す過程では
摂食障害関係の記述から全く離れることも大切。
つまり、自分が摂食障害であったことを忘れることも必要なことだよ。
私の場合、過食衝動は振り子の揺れが徐々に小さくなるように
徐々に徐々に少なくなっていった。時々ぶり返しながら。
ピーク時は10人分くらいの量を平気でお腹に入れてたけど
今は2人分食べたくても無理。頑張っても出来ない。
だけど、結構激しい摂食障害の前科者なので、自分を過信できないよｗ
ストレスに弱いとか何かを我慢するっていうのが
普通の人よりずっと苦手だと思って、気をつけて生活している。
昔の自分がここにはたくさんいるから、気になってここに来てしまう。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 05:00:51 ID:O1t6gdkf]
- ただの、能天気なデブって感じ。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 05:31:53 ID:3OFQZwtv]
- うざかったらスルーで。
過食症にもいろいろなパターンがあって
一度に尋常じゃない量を食べる人もあれば、一日中ムシャムシャ食べる人もいるよ。
女性が多いけど、男性もいる。私の昔の知人♂は食だの体型だの人生だの悩みまくって
日本を震撼させた、某宗教に入信した。
あそこは食べていいものが決まっていて、日々の行動も修行として自分を高めると
信じてたから、その人のツボにはまったんだと思う。
明らかにガリガリで、肝臓に障害が出てるっぽいまっ黄色な顔色だったけど。
メンヘル板も見てきたけど、あそこは好きじゃない。
あれ読んでたら悪化するんじゃない？
以前、拒食（食べる量を減らして一時的に体重が減っただけの人も）から
過食に移行した人たちに、あくまでも私の経験から何か言えるとすれば
・過食衝動だけなくして拒食に戻りたい、と思っているうちは治らないぞｺﾞﾙｧ。
運良く拒食状態になれても必ず過食に戻る。
・太っている人、過去に太っていた自分に攻撃的な気持ちを持ってしまう場合
それは今の自分がとても不安定な状態だということを認識する。
・食以外でも嗜好品などに執着し易い傾向があるので覚えておいて。
・ろくでもない男に執着しないこと。（捨てられる不安から男にしがみついたりするんじゃねえぞ。）
医大の精神科に2年通ったけど、治ったのは行かなくなってから10年以上経ってからだったよ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 05:59:26 ID:BDCbQhuR]
- 拒食に戻りたいなんてとんでもない。
安全にコントロールしたいとは思うけど、
一度味わった壮絶な拒食をまたしたいとは思わない。
そのせいで青春時代を重苦しく悩みながら過ごしたんだから。
万一戻ったとしたらそれは幸運じゃなくて、悪夢の再来です。
ついでに言うと、陰鬱で過激な拒食→過食患者よりも
能天気な元デブのほうが死ぬほど良いよ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 09:55:50 ID:oazuSMBA]
- >>217と>>222は摂食障害の過食症ではないと思う。
一般的な体のリバウンド現象。一時的に体重を減らしすぎた代償。まあ、ここまでは一緒かもしれないけど、歪んだボディイメージとか過食後の代償行為、摂食からくる鬱症状も少ないみたいだし。
たぶんこの人たちはある程度したら過食も落ち着いてくると思う。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 12:34:40 ID:k2A1iyYJ]
- だって貼ってあったんだもん
じゃねえよw
スレタイも読めねえ馬鹿は一生ヒキってろw
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 17:17:53 ID:KSFC1sqG]
- >>231
なにﾂﾝﾂﾝしてんの？
そらリンク貼ってあったら飛んでくるんじゃないのかな
よくVIPに飛ばされる人いるじゃんｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 17:48:44 ID:KBb5zeMN]
- >>217みたいにただの欲深い大食いデブのくせに過食とかいってるやつうざい
いるよね 私過食なの とかいってるただの大食い
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 19:00:43 ID:9d67RFhD]
- 病的な過食の人もある意味欲深い部分があるんでないかな。
それが食欲に変換されて表出してるというか。
あきらめるべき所であきらめられない
納得すべき所で納得できない
そういう自分と現実とのズレ、隔たりをよく感じる。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 19:18:03 ID:KBb5zeMN]
- 食欲じゃなくて体系に対してとか見た目とかの欲が高くて納得できないんだよ。
てか最近野菜食べただけで食べ過ぎた気分になってしまう。拒食にはもうなりたくない。
今日久しぶりに便秘で下剤を一年ぶりに通常量つかったら寒くって淋しくて追い詰められてた拒食のときの気持ち思い出した。
過食は1ヵ月はしてない。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 19:19:49 ID:KBb5zeMN]
- てかマツコデラックスが摂食ってきいたけどまじ？昔は吐いてたらしいけど。。
いまははかなくなってあの状態なのかな？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 19:49:02 ID:O1t6gdkf]
- ただの卑しいデブでしょｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 20:29:12 ID:sMmIKP91]
- 最近は過食が直りつつ
食べ過ぎても気にしないようにして、段々気にならなくなって
食べ過ぎに罪悪感がなくなり、反対に食に捕われなくなり
過食が少なくなった。
そしたら欝も自傷もなくなり睡眠も普通になってきた
ヤッパリ、スイッチ入るときもあるけどさ…
でも、ストレスとか根の部分の和らいだ事と休養も大事
此処までに8年かかったが、ヤッパ和食が良いよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 21:11:55 ID:3GVo57QT]
- 拒食から過食になって見事にリバウンド中です。
食べ過ぎてお腹が痛いんですが食べたくて‥
便秘でお腹パンパンだし吐きそうで吐けなくて辛いです。みなさん病院かどこかにいってますか？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 21:42:55 ID:fwGArHNG]
- >>239
浣腸してみたらどう？溜め込んどくのは良くないよ。
因みに私は摂食障害で心療内科へ行ってるよ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 23:11:34 ID:KjOOOB9N]
- 過食の衝動がきたら、バストアップサプリ飲んで
胸おっきくなれ～って魔法をかけてます
これでコントロールできてるっぽい
目を閉じてその場足踏みしたら
移動しまくってた
お腹に脂肪が多いのは
骨盤が原因かも
骨盤体操しますか…
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 04:58:42 ID:qBnA3Ogm]
- >>241
＞バストアップサプリ飲んで胸おっきくなれ～って魔法
これ使わせて頂きます。
気休めかもしれないけどやっぱ自己暗示は必要だよね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 16:41:59 ID:Mo7laQkW]
- もう過食嘔吐して４年になります。今２０歳です。
過食嘔吐していること誰かに言っていますか？
わたしは誰にもいえなくて、それが一番辛いです。
吐きダコを見た友達がどうしたのそれって聞いてくると本当に焦るというか、ドキっとしてしまいます。
このタコ一生消えないんですよね！はぁー
でも誰かにいえたら楽になるのかなぁと思います。。。
一番なんでも言えるお母さんにすら言えないし。
嫌われたくないし。。。
自分で何とかしなくてはいけないっていうのは分かっていても
もうどうしたらいいのかわからないです。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 18:43:02 ID:uhkD5N4B]
- はきだこって知識ある人がみたら一発でわかるよ
わたしはげろ女ですって言ってるようなもんだよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 19:12:28 ID:Fn4cIMPt]
- >>243
食べ過ぎた時に誰かが「大丈夫」って言ってくれるだけでどんなに救われる事か。
この病気のことあまり知らない人は怒ったり食べ物取り上げたりしてしまうかもしれない。
お母さんに理解を求めるために言うというより、こういう症状で困っている、治したい、という旨を伝えるだけでも違うんじゃないかな。
あなたがなんとかしなくては、と危機感を持てるようになったのなら病院に行ってみてはどうかな。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 19:20:54 ID:1f007w0s]
- >>243
吐きダコって一生消えないもんじゃないから大丈夫。
わたしも過食嘔吐で毎日吐いてた頃、右手にすんごい吐きダコ出来てたけど、
半年くらい嘔吐しなければ綺麗に治ったよ。
あんまり悲観的にならないで、ゆっくり治していけばいいよ。
- 247 名前：な mailto:な [2007/03/15(木) 19:36:30 ID:qZslQbng]
- 嘔吐を繰り返していると、やっぱり将来なにかの病気になったりするのかなぁ？教えてください！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 20:53:52 ID:Mo7laQkW]
- 話して嫌われるのが怖いんですよね。。。
一度、高校1年生のときに言ったことがあるんです。
何回か食べ過ぎた後に指入れて吐いちゃった事があるって。
本当は沢山吐いていて、お母さんも一緒に治すのに協力してもらいたかったんです。
そういうのが一番いいっていうのをサイトで読んだので。
でも実際は違って、もちろん止めなさいって言われて、
心配してくれてるのかもしれないですが、嫌悪感を抱かれてるのがわかります。
あたりまえなんですけど、それが悲しくて。
嫌われたくなくて、言った瞬間に言った事を後悔しました。
もうやってないけどって必死に言いました。
でもそのことをお母さんは未だに覚えてて、今でもたまに聞かれます。
吐いてない？って。一度高３のときにすっごく体重が落ちたときも
お母さんは嘔吐したから私が痩せたと思っているんです。
実際は本当に嘔吐の回数が減って、夕食を控えて自転車で毎日２時間位登下校したからなのに。
今聞かれたときには、もう吐いてないよっていいます。
もう絶対に言えません。吐いた後すごい嫌悪感に襲われます。
何しているんだろう。
前吐かないって決めたのに。
これから何すればいいんだろう。
食べないほうがいいのかな。でも拒食症にはなりたくない。
でも痩せたいし、健康的な食欲が欲しい。
食べ過ぎたことがあっても、まぁいいやって思えるようになりたい。
自分をもう少しコントロールしたいです。
欲が多すぎるんでしょうか・・・。
病院ですか。。。でもお金が無くて。。。
心療科に行くんですよね？やっぱり。。
少し考えて見ます！！！
でもこうして文章にしているだけでも少し和らぎます！
ありがとうございます！
キーボード打ちながら思いっきり泣いてすっきりしました！
吐きダコも一生残るものでないと聞いて安心しました。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 22:16:36 ID:Fn4cIMPt]
- >>248
あなたの「治したい」って気持ちすごく伝わるよ。
心配で心配で、でもその行動が娘のあなたにとって逆効果だっていうことをお母さんが理解するにはまだまだ時間がかかると思う。
だからね、それで傷つきあうよりは専門的な機関に割り切って頼る方が安全かもしれないと思ったんだ。
病院行くとなると、(保険証とかの関係で）お母さんに一応報告しないといけないなら少し話すべきだけど、話さないでも病院行けるならまだ話さなくてもいいんじゃないかな。
あなたは一人で抱えすぎていると思うよ。それだけ自分と向き合えるのならもっと有効にしていこう。
第三者の存在は、自分を見つめなおすのを円滑に補助してくれるかもしれないよ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 23:55:34 ID:YAgxB9si]
- 母親に嫌われるだなんて、本気で思ってるのか？
娘の一大事に、何も知らずに過ごしてたってことを、
後に取り返しがつかなくなってから知ったら、余計悲しいだろうね。
みんなはまだ若いだろうけど、親は今まで生きてきたなりの、知恵や経験が
あるんだよ。本当に治したくても無理なら、親に言ってみれば。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 02:05:24 ID:PXX7DB+m]
- 過食症って名前のとおり異常なレベルで食欲があり我慢できない
人間の事を指すのではないんですか？
２３２のいう欲深い大食いと異常な食欲を持つ人間って何が違うの？
２１７とそのほかの書き込みの違いが近い出来ない私に誰か説明してください
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 02:08:40 ID:PXX7DB+m]
- 何かムカツクような子とかいていたらすいません。
本当に無知な馬鹿女の書き込みなので気にしないでください
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 03:57:39 ID:eDIIBZIu]
- ↑は？てか言語習ってからこいよ。何言ってんだかさっぱりわからん
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 05:23:15 ID:lP4TFS60]
- とりあえず
>>
つけてね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 05:44:24 ID:GHugPU/V]
- >>251
異常なレベルで食欲があり、っていうのがそもそも違うんじゃないかな。
食欲の定義の問題になるのかもしれないけど。
食べたいから食べてるっていうより、食べずにいられないから食べてるわけで、
ほんとは別に食べたくない（食欲がない）のに食べてるのが過食症なんじゃないかと。
単なる大食漢の場合は、食べるのが好きで、食べれる量も多くて、すぐにおなかがすき、
おなかがすくから食欲がわき、食べたら満腹になり、満腹になったら食べるのをやめるでしょ。
過食症の場合は、食べる食べないのきっかけが空腹感によるものじゃなく・・・
もう空腹感自体がよくわからなくなってる場合も多く、
食べることで空腹をみたすとか食を楽しむとかじゃなく、食べることで精神安定をはかってるんだと。
普通の人でも、何かいやなことがあるとおなかすいてなくてもついつい食べてしまうってのはよくあることで、
なんで食べてしまうかというと、食べてるとちょっと幸せな気分になるからで。
ちょっとした麻薬みたいなもんで、お手軽に幸福感が得られるから。
これが極端になってしまったのが過食症なんじゃないかな。
アルコール中毒とかと同じようなもんで、ほとんどの人はお酒飲むし、お酒飲んだ時は幸福感あるし、
いやなことがあったら酒飲むのも普通のことだし。
でもそれが極端になると、お酒をのんでないといられない、お酒をのんでない間は不幸になってしまう。
酒よりも過食症のほうがきついのは、酒は一切飲まなくする、遠ざけることが物理的に可能だけど、
食べることをやめるのはできないってこと。食べるのやめたら死んじゃうしね。
だからこそコントロールが非常に難しく、罹患する人が多いのだと思う。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 06:00:44 ID:7rj5Qq4X]
- >>243
＞吐きﾀﾞｺ
ﾆｯｾﾝのｶﾗｽｱｳｴｲ使うと3日くらいで取れるよ。
踵の裏の角質取る商品だけど英語の説明書にはﾀｺに使えるって書いてあった。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 06:48:20 ID:lQ7vsDPJ]
- >>249、250
ありがとうございます！
でもやっぱりお母さんには言えないですけど、
少し気持ちがすっきりというか、いい気持ちになりました。
初めて人から意見してもらえて、過食嘔吐してるくせに不謹慎ですがとっても嬉しかったです。
本当です。
なんか重く深く考えすぎてたかなと。。。
ありがとうございます。
>>256
ニッセン、うちにあるんでみてみます！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 07:14:09 ID:9MaFMA4n]
- 摂食って親子関係が原因ってゆうけど。。やっぱ明らかにそれが原因ぽい人いるんだね。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 08:59:53 ID:EyDv3ApL]
- >>257
いやいやｗ全然重く深く考えすぎじゃないってｗ
十分重く深く考えるに値する行動だからさｗｗ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 16:02:39 ID:C2CRmsPN]
- ここは、ダイエット用だし
メンヘルなものはメンヘルのところに置いてきてくれないの？
とりあえず、これからジョグ用のシューズ買ってくるよ
車で行こうかと思ったけど
運動のため、自転車でいってくる
ﾉｼ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 16:31:11 ID:dToidNDE]
- >>258
まだこんな古い知識しか持ってないバカいるんだね。
頭固すぎwwwwwwwww
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 16:39:50 ID:dToidNDE]
- >>260
多少のｽﾚﾁくらい許容できないのか？
そもそも過食症の人間がダイエットする事自体疑問の声があって、このスレもスレタイだけが一人歩き状態なんだから（>>1は行方不明になったし）摂食障害の自分を見つめなおす場として利用したっていいだろ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 17:42:07 ID:LI+zYWvZ]
- そうですか
ダイエットと言っても食事制限ではなくて
毎日三食だけたべる、よく運動する、規則正しい生活する
そういう生活にどう移行していくか
規則正しい生活とはどういう事なのか
という話しができたらいいなと思ってたのですが
そういうわけでもないみたいですね
気分を害した方、すみません
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 17:54:56 ID:59UpO67W]
- ﾀﾞｲｴﾄ目的なんだから板違いでもないと思う。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:もん [2007/03/16(金) 17:58:59 ID:rmvA1zPD]
- １です迷惑かけてすみません
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 18:34:01 ID:Y4/S10AV]
- 155㌢39～53㌔
ベスト⇒43㌔
現在⇒47㌔
過食回復しつつあります
もしかしたら役立つかもしれないので書き込みました!!
リバウンドの原因であるカロリーわ
１日1200キロカロリー以下にしてしまうと,ダイエットが成功して元の食事に戻したら,その時異常に脂肪を吸収してしまうらしいです｡
最低でも１日1200キロカロリー以上わ摂った方がよさそうです｡
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 02:33:33 ID:Nm+xM7Fg]
- たまに見てるけど、私物化するなって言われたから
>>1さんは姿消したんだと思ってた…。
ここが役立ってる人もきっといる筈だから
スレ立てた>>1さんを責めないで欲しいなと思う。
自分も頑張るけど、みんなのことも応援してます。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 03:19:05 ID:8w6Ma8dE]
- >>265
は？それだけ？
てんぷらは？
池沼だろｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 08:34:07 ID:bDoYGP3E]
- ジョグ15分
腹筋、背筋各20回完了！！
太股が筋肉痛だぁ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 08:36:03 ID:qy2nKrCD]
- スレタイ 便秘症と読んでしまった筋金入りの便秘な私はアホですか そうですか
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 11:26:31 ID:NcmAk1aq]
- 治ったと思ったら全く治ってねえｗｗｗｗ
独りサミシス！ｗ
…言い訳してるようじゃずっと治らないな…orz
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 12:53:06 ID:YTegf9HR]
- わたしは高１～高２半年くらいまで過食症でしたが別に太りも痩せもしませんでしたよ。
ただ肌荒れがひどかったけど
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 13:27:33 ID:/E3G1MCi]
- 過食症の意味分かってる？
摂食障害の中の病相の一つ、という意味で言ってんならいいけど
食べ過ぎとは違うよ。
- 274 名前：nao mailto:sage [2007/03/17(土) 13:29:24 ID:2pWz2hOo]
- >>1 十人十色です。
>>8です。コレ読んで頑張ってます。
食べ物に逃げそうになったら散歩。
ストレスは溜めないように嫌な事は嫌と言う(勇気いるけど)自分って頑張ってるって自分を認めるようにしてます。
目標は体重減より体脂肪減、体脂肪より精神的な健康だと思うし。
心からバカ笑いしたい。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 21:23:54 ID:QqFn+CLa]
- オートするとカリウムが不足するって言うけど、緑茶や紅茶を飲んだらカリウムが補給できないかな。
ノンカロリーだし。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 21:36:49 ID:1PqC/OrJ]
- >>275
そんなんで補給できてたら世の過食嘔吐人は泣いて喜ぶよ。
考えがあますぎる
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 22:08:27 ID:ynYswwN1]
- 今日は食べ過ぎた…
今から下剤飲みます
ｽﾏｿ
朝は機嫌が良かったのに
昼からダメダメになってしまった
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 23:48:12 ID:hMyX8lfd]
- ↑一晩ゆっくり寝て、明日からまたがんがれ！
今日がダメダメでも、今までの努力全てがダメになるわけじゃないよ。
明日からまた努力すれば、まだ間に合うし取り返しつくからさ～。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 00:22:41 ID:L4TJz1UL]
- かりうむはサプリ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 01:07:49 ID:A0P8ueM9]
- >>277
ずるい
過食して下剤飲んだり、嘔吐したり、次の日絶食って過食そのものをチャラにする行為だよね？
チャラにできてしまうと逆に過食＝苦痛というのを学習しづらくなって、過食したくなったときチャラにできるから食べちゃえ！ってなりやすいと思う。
過食の欲求が出た時、思いとどまる動機が少なくなると思う。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 04:50:22 ID:fzgHWtyI]
- ↑ずるいってｗあんたバカｗｗ
んな事、みんな頭では解ってんの。
ずるいって言葉が出る時点であんたはただの食い過ぎデブ&ダイエットしても失敗ばっかなんだろうね。
なんでこのスレいるの？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 05:26:53 ID:L4TJz1UL]
- ずるいってw
てか下剤なんかでチャラなならないし
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 05:47:20 ID:1sjtx6nB]
- 脂肪脳ktkrｗｗ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 07:33:26 ID:unjDKQCj]
- >>280
下剤を飲むと、宿便がなくなるので
体重が軽くなった気がするだけですね
食べた分のお肉はしっかりつきます
今日は部屋の掃除して体動かしますよー
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 10:36:31 ID:Yxy19dxo]
- 私には、痩せる事に対する安心感がある・・・・脂肪の層で自分を覆う必要は無いのだ。
安心感は私の心の内から生まれている。今現在、たとえ食べ物を食べていなくても、
私はまったく安心だし、気分が良い。心は落ち着いていて、自分自身に大きな愛情を感じる。
自分自身に対する無条件の愛と励ましに、食べ物が取って代わることは絶対に出来ない。
心の中にこの自尊、自立、自愛の気持ちを感じていると・・・・いつもこういう気持ちでいられる
事がわかると・・・・もう、自分を世の中から孤立させたり、絶縁したりする必要は無い。
私はもう、食べ物を利用して自分を守ったりしない。
私は何の助けを借りなくても、安らかで、快適で、守られていて、安全だと感じる。
そしてこの安心感が私に、適切な食べ物を適切な量だけ食べる力を与えてくれる。
食べ物は体の燃料だ。栄養分だ。私はもう、自分の楽しみやご褒美の為に食べ物を
利用しない。もう退屈だからといって食べたりしない。私の人生にないものの埋め合わせに、
食べ物を利用しない。生活の中に不満があったら、そう感じさせている問題に取り組もう。
他のどんなニーズや欲求を満足させるのにも、もう食べ物を利用しない。
食べ物は体というエンジンの為の燃料だ。私は体が完璧に機能するように、正しい種類の
燃料を体に与えたい。だから、体の動きを鈍らせるような食べ物を口にするのはやめる。
その代わり、栄養に富んだ食べ物で、体に燃料を補給する・・・・私の体がきれいに、
効率よく燃やせる燃料・・・・・エネルギーを供給し、最適の性能を引き出す燃料。
食べ物を利用せずに、ストレスと緊張を和らげるのだ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 14:43:34 ID:FfSK5jfb]
- もと過食症だったけど、一度何食べてもいい！好きなだけ食べよう！
って自分を解放してあげないと、治らないように思う。
もちろんめちゃくちゃ太るけど。でも太って食べることに飽きたら、
またちゃんと規則正しくダイエットし直せるよ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 15:26:26 ID:e3Pv2TqW]
- 過食って直すの大変だと思います。
まずは過食するものから変えてみるとか・・・
過食するときってなんで太るものばかりなんでしょうね！
菓子パン、チョコ、お菓子とか。
私も食べながら不思議でした！
いっぱい食べることは拒食よりいいことです！
お菓子を野菜に変えてみる！
でも菓子パンですぐに食べられるから便利なんですよね！
でもでもキャベツとかもう春キャベツでやわらかいから生でいけます！
バリバリ過食してみてはどうでしょうかー
炭水化物は嘔吐するとデローンと気持ちわるいけど、野菜はすっきりしています。
お腹パンパンで苦しくなるほど食べても、身体も食べてから３０分すれば軽くなるし、いいと思います。
少しテンション上がりますよ！
カロリーも低いので嘔吐しなくても大丈夫って思えます。
本当に生野菜やゆで野菜は低いですよ！大丈夫です！！
少し余裕があればブロッコリーをゆでたのとかいいです！
あとは野菜たっぷりの生春巻きもお勧めです！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 15:27:39 ID:rFr3zkjH]
- サイゴンで生春巻き1本200円
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 15:43:47 ID:UmYd7Pm6]
- どうしよう…
一週間ぶりに過食してしまった…
せっかくダイエットも順調に行ってたのに…
なんで…なんで私はこんなに弱いの…
もう嫌…
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 16:47:51 ID:fzgHWtyI]
- >>287
ﾅｶｰﾏ(*＾＾)人(＾＾*)
毎日ｶｼｮｵしてたけど最近意識改革した。
2日に一回は野菜を限界まで詰込んで下剤かけてる。
野菜をどんなに食いつくそうがｶﾛﾘｰはたかが知れてる＝吐かなくてもいい、
と無理やり言い聞かせる日々。
過食自体が治った訳じゃないし、下剤ないと安心できないし、甘いﾓﾉ食べてｶｼｮｵする日もあるけど
吐かない日を作れたのは自分的に大進歩♪
さて今から買い物、白菜1つ、もやし3袋ひじき2袋購入予定。
食費今までの1/4になったｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 17:31:04 ID:L4TJz1UL]
- なんかさ ドカ食いｽﾚみてたら普通のひとも意志に反して食べ過ぎることあるんだなあっておもって安心する
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 17:36:32 ID:Hn9K391p]
- また過食しちゃった。
最近続いてて
食べてしまったストレスと苦しさから吐きたくて仕方なかったんだけど元々吐けない体質なのか吐く事はなかった。
…………が、今日とうとう吐いてしまった。
て言ってもあまり出なかったんだけどコツが分かってしまったｯﾎﾟｲ。
なんかすっごい自己嫌悪です(/_･､)
食べて３時間ぐらい経ってるのに歩くのもしんどいぐらい気持ち悪い
お腹ぱんぱんだけどお水飲んだほうがいいのかな？
話まとまってなくてごめんなさい。
また頑張ります。
お腹いっぱいの時より適度に空腹の時のほうが
心身共に幸せだよね
目指せ空腹マニア
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 17:41:32 ID:A0P8ueM9]
- >>281
あんたは過食でもたぶん脳脂肪にちかいだろうねｗｗｗｗｗｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 17:43:31 ID:A0P8ueM9]
- つーか下剤使ったんだったらこのスレじゃねえだろって話なんだよ。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 17:46:50 ID:A0P8ueM9]
- >>281
わかっててできない？は？だったらまだこのスレにはくんなって
擁護して正当化してるから摂食障害治んないんだよ。
281は一生ブタヒキでいいんじゃね？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 17:47:22 ID:L4TJz1UL]
- 下剤つかったとか満足気にいわれてもね。。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 17:48:28 ID:A0P8ueM9]
- あんたたち摂食障害のブタヒキ、さらし上げとくわ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 18:06:16 ID:1sjtx6nB]
- >>287
甘いよｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 18:17:06 ID:A0P8ueM9]
- >>290
あのさ、字読めます？？
あんたそれで過食症治りかけだと思ってるわけ？ｗ
まああんたのやり方じゃ繰り返すどころかまた王道過食嘔吐逆戻りだわなｗ
一生やってれば？？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 18:19:29 ID:A0P8ueM9]
- >>290
あ、嘔吐じゃなくて下剤乱用か。
まあどっちでもいいや。とにかくあんたはあまいよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 18:33:53 ID:IS4jhiYR]
- 人それぞれだけど、過食の量ってどのくらい食べるの？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 18:38:07 ID:L4TJz1UL]
- 私は多いときもあるしパン1個とかでも衝動的に無心で食べてるときは過食っておもう。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 18:42:01 ID:4j+8Ft69]
- なんか、私の、若いころ、のこと、のようで、読んでいて、みんな
つらいんだろうなーと、思います。まず、過食しても、もどして、
いては、いつまでたっても、なおりませんよ。
体が、足らない栄養を、もとめて、悲鳴を、あげているのですから。ふとりそうで、
怖い、とは、おもいますが、がんばって、普通の食事時間に、和食を
ゆっくり、食べてください。
パン、お菓子とかでは、だめですよ。
しばらく、すると、すごい、食欲が、自然と、おさまってきます。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 18:44:04 ID:L4TJz1UL]
- 句読点おかしいけど…後遺症？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 18:51:27 ID:eHVELKtR]
- いやな事があるとポテチやチョコ、ケーキを泣きながら食べるのが辛い。。
気分が良いときは過食しないんだけどね
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 18:58:55 ID:4j+8Ft69]
- 下剤乱用しても、１０パーセントくらいしか、帳消しには、なりませんよ。
なのに、カリウムが、不足したりして、薬の量も、ふやさないと、効かない
からだに、なり、大変なことに、なりますよ。下剤は、とにかく、やめておいたほうが、
よいです。
食欲が、おさまったら、いままで、食べ物の、ことばかり、に、とらわえていた、
自分に、気がつくはずです。周りの、自然の、うついかわい、とか、
草花の、においとか、、、、、本でも、映画でも、興味もつべき、楽しい
ことは、世間で、いくらでも、あるんですよ。
食べ物に、とらわれている人生なんて、もったいない、と、おもいませんか？
若いのだから、好きな人、または、アイドルでも、いいですから、みつけると
いいですね。
そのひとの、ために、がんばろう。っとか、ポジテイブに、なれると、
思います。
がんばれ、、、、青春を、無駄に、しないで、
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 19:07:11 ID:4j+8Ft69]
- えらそうに、書いて失礼。
ただ、苦しさがわかるだけに、思わず書き込みました。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 19:11:38 ID:CtJ0NR7W]
- 読点多いよ！！
思わず突っ込まずにはおれなかった
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 19:28:46 ID:nLi99GR4]
- 過食の時って味が薄くなるよね。美味しさが薄まるというか。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 00:56:27 ID:3e2lGRj2]
- >>306
ありがとう。
でもきっとそれはみんな分ってるはず。
でもそれよりもなにより過食が優先しちゃうのが大半な気がします。
彼氏･友達との約束。学校やバイトや仕事。やらなければいけない事。
それよりも過食が優先されてしまう。そして『自分何やってんだろ』って自己嫌悪になる。
ヒドいヒトになると親戚の葬式中なんて話も‥‥。
治りかけの私も、この間久々に自然の中に身を置いた。
涙が出たよ‥‥。気持ちが良くて幸せで泣いた。
近くの店で食べたセリの天麩羅とウドの酢味噌和えが死ぬ程美味しかった。
こんな気持ちが大切なんだよね。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 01:34:40 ID:vFQI/T4V]
- 過食って心が病んで悲鳴をあげてる時ですよね。
心も体も辛いって言って判っていても止められない。
でも下剤や嘔吐は体をもっと傷つけるよ。
それを利用したら一時の安心かもしれん、けど長い目で見たら頼るべきが違うよ。
判ってるよね本当は、体も心も守る 助ける事が出来るのは自分だけ。
薬も嘔吐も頑張って止めようよ。
自己嫌悪になるんなら尚更。
自分も昔は同じだった。
けど少しずつでも闇から出る努力はしないとね。
今からでも気持ち変えようよ。
携帯から長くてゴメンナサイ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 02:48:19 ID:zR6QxQN+]
- 日本語でおＫ？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 03:18:19 ID:s4lKoxAQ]
- 私も拒食→過食→過食嘔吐→過食を繰り返して、その後自力で王道頑張って今に至るけど
嘔吐はほんとにやめたほうがいい。心も身体もボロボロになるし痩せにくくなるよ
しかも食べちゃえばチャラって思っちゃうから食べる量も増えて金かかる。痩せるじゃなくてやつれて顔パンパンになるだけだしね
嘔吐我慢して過食だけにしたときにやっと危機感もってちゃんと食べて運動するようになった。そのほうが気持ちも楽になるよ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 03:44:18 ID:NBN3yy4f]
- 失恋で鬱気味になり、この４ヶ月の間
５Kg減→リバ→５Kg減→リバ→５Kg増
てな感じで今最高に太ってる。昨日はたいして食べてないのに胃痙攣おこした。
流石に胃痙攣までいくとは自分の体も限界らしい。もう踏ん切った。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 10:22:13 ID:LEXnNmWG]
- ウォーキング50分
腹筋20回、完了～
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 11:51:39 ID:zR6QxQN+]
- 昨日からスイッチが入ってしまって今朝の朝から食べてしまった…
昨日も今も嘔吐だけは我慢してるｹﾄﾞ、減量してた体重も一気に…
あ～もう嫌…
過食症や拒食症って自力で治す事できるのかなぁ？
私はもう限界かも…
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 11:58:23 ID:NBN3yy4f]
- >>316
落ち着いてー。キレイになった自分想像しよう。そもそも過食してるときのご飯なんて何も美味しくないじゃん。がっついて食べる意味が何もなし。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 12:16:42 ID:vFQI/T4V]
- 携帯からスミマセン。
治せるよ、きっと。
でも治りました、だから食べ過ぎないです。なんて言えないけど 時々 沢山食べても次の日から量控えて運動を少しでもいいから毎日してる。
外に出て新鮮な空気を吸うように気晴らし。
お菓子 パン ジュースは買わない、家に置かないしね。
なによりも自分を大事に 認める。かな。
みんな完璧な人なんて 居ないよ。見てないとこで努力はしてるし失敗もするじゃん。
まぁ、私は失敗だらけだけど。偉そうに感じたらスミマセン‥
弱いからｷｮｼｮ→ｶｼｮｵ→ｶｼｮになったけど 今は時々沢山食べるけどｶｼｮまで行かない。
時間は掛かるけど 焦らず ゆっくり頑張ろうよ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 12:27:25 ID:rgnm2qPj]
- 携帯からすみませんって言う人って何?
うざいんだけど。
改行ぐらいまともにしろよ、デブ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 12:37:17 ID:lurqRUrx]
- >>319
通訳：携帯からすみませんと入力する暇があるくらいなら改行しろデブ。
あと絵文字と機種依存文字使うなデブ。
アンカーくらいつけろデブ。
過去レス読めデブ。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 14:18:27 ID:y/YQf5T7]
- 他人をあんまりデブデブ言わない。
あんまり言ってると自分がデブ(性格ブス)になるから。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 14:40:23 ID:rgnm2qPj]
- >>320
ありがとう。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 15:06:27 ID:W94lMH4X]
- 携帯からでなにが悪いの？
いちいちイライラすんなお
デブとか書くのウザス
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 15:21:33 ID:P/Q/BBwE]
- 過食の経験ある人は自分の事は常にデブと思ってるが、他人の事をデブとは言わない。
人の事をとデブと揶揄るのはただの大食い。
過食症完治の為に一番必要なのは太るという恐怖を取り除く事なのに、
その為のスレでデブと頻繁に出てくるようじゃ意味が無い。
このスレは、ただの大食いがほとんど。
ドカ食いスレならあるんだから削除依頼出せよ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 15:27:32 ID:P/Q/BBwE]
- ｽﾏｿ、削除依頼は言い過ぎた、申し訳無い。
デブって揶揄れるくらい元気な大食いはドカ食いスレに行ってくれ、と言いたかった。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 17:18:46 ID:f2cNZwzi]
- 325に同意。
人生でデブと言われて傷ついて摂食障害になったのなら、まさか人に向かってそんなこと言えないよな？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 17:38:13 ID:4TTr/C1O]
- よくある荒らしだよ～
スルー、スルー
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 19:21:14 ID:91w5cI31]
- 確かに言ってることは、あまりよろしくない。
でも、携帯からスマソという一文はかなりうざい。
一見、自分の無礼を詫びているようだが、
他の携帯からカキコミしている人を否定していることに繋がることに気がつけよ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 19:31:44 ID:mPakKpj9]
- わたしは普通の体系でもデブっておもっちゃうし、いくら過食で太ったってはたからみたらただのデブじゃん。
だから私は自分はデブっていえる。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 19:48:36 ID:YCbHvOCL]
- 通院歴ぁる元過食症患者だけど、心の中でゎ人のことﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言いまくってたょ！
ﾃﾞﾌﾞをﾃﾞﾌﾞって攻撃しておとしめないと、じぶんもそうなりそぅだったから。
死にそうに鬱っぽかったけど鬱じゃない。コントミンとかテグレトールとかハルシオンとか
どんどん薬変えても何もよくならなかった。
私は泣きながらﾃﾞﾌﾞ、ﾃﾞﾌﾞと言っていた。
私もただの大食いでしかなかった？それはうれしいわ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 20:26:57 ID:mPakKpj9]
- わかる。太ったひとすべて見下してる。
それで自分がまた苦しむくせに。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 20:31:41 ID:gmpg3CMY]
- 私の事を、デブだの豚だの言ってくる人は
みんなブスでブサイクな人だったよ
気持ち悪い顔してた
実体験なので確信あります
人の事をデブデブ、自分の事を豚豚と
言うのもいいけど
私はこれから筋トレするよん
ブススパイラルから抜け出すんだ
ぷっぷるっぷ～
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 20:45:15 ID:mPakKpj9]
- 人にデブってゆうひとなんている？？
私は言われたことないし言ったこともないな。。
いじりみたいなかんじで言われるの？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 21:32:13 ID:VEb8MR2O]
- うぎゃあ～。本当にツライよぉ。
気を抜くと、すぐに過食しちゃう。
毎日毎日気が抜けなくて、気を張り続けないといけない。
特に週末やら、会社から帰った後の夜。
気を抜くと、もう、すごい量食べてしまうよ。。。
たっぷり食べたい時に食べられないと気が狂いそうになる。
いつも食べ物の事ばかり考えてしまう。
どうたくさん食べるか。何を食べるか。
楽しいお食事タイムのはずなのに、いつも気を張らないといけない。
自分の満足いかない量以上たくさん食べてしまうと、次の朝落ち込む。
次の日の朝、体が重くて、何もする気になれなくて・・・。
なんでこんなふうになってしまったんだろぉ。
お酒にも依存気味だし。。。
飲まなきゃやってられないけど、飲むと過食する。
結局は、弱いだけなんだろうな。
もっと物事スッキリスッパリ考えられるようになりたい。
過食に効く薬なんてないよ。
何回か診療内科を受診したけど、
出された薬はどれも過食を和らげてくれなかったよ。
それでも、数年前よりはマシになったんだよ。
このスレ、大好きだ。
このスレに真剣に書き込みしてる人はみんな、
同じ苦しみを味わってる。
こんなトコ初めてだよ。長くなってすみませんでした。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 21:45:00 ID:8cnPXN74]
- いじり程度では何も思いませんよ。
自分をネタにして笑っちゃうタイプなので。
その人達は、あきらかに私に対して悪意を持っていたので
一緒にいてちょっとしんどかったです
そういう人は少数で、残りの大部分は暖かい人たちでした
精神的に追い込まれると、周りが見えなくなりますね
明日は、ジョグの日だ
あいかわらず食べてるけど
運動すると、食欲も落ち着いてくるそうなので
がんばるんば
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 01:55:23 ID:KJGIGOsX]
- ずっと拒食嘔吐でした。
ほうれん草のおひたしちょっと食べただけで吐いてました・・・
下剤なんてとんでもなくって固形の物が出てきた事ないくらいでした。
人体模型ってか。。。骨格標本みたいな体で、正座してもふとももの間にこぶしが入るくらいの足してました。
でも、子供を育てて、何とかやってたけど、仕事を始めたストレスで過食になりました。
職場の人はやせ細ったあたしに何とか食べさせようとしました。社長総出でした。
そこで出会った甘い物が全てを変えて過食にまでなってしまいました。
もうそれからはずっと甘い物をチューイング、嘔吐、過食。そしてアルコール・・・
子供も見て見ないふりをしてます。中学生2人なんですけど・・・
でもこれはきっと拒食していた時、自分はこれぽっちも食べたいって思わなかった甘い物とか・・本当は体が求めていた反動だと思います。
拒食の後には絶対過食が来ると思います。
アルコール中毒患者も、再発する時は以前より倍飲むようになってしまうそうです。
でも、最近チューイングをやめて、過食しないで済む日が出来るようになりました。
もんのすごーい進歩です！！
拒食嘔吐8年、チューイング、過食が1年です。
まずは胃を小さくして、そこから始めたいです。
１０年くらい朝昼食べない生活しているけど。。何とか食べてみれたらって思います。
チューイングと過食してないときは子供ともいい感じですｂ夜、色々仕事できるのも嬉しいし☆
長々とすみません・・・
ああ。。。でも。。。やっぱりあたしは。。。気持ち悪いと言われても。。。人体模型より。。骨格標本を愛しているのです・・
最悪じゃ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 11:25:34 ID:0aj2QW+0]
- 自分は過食→拒食になってる。う～ん、なかなか治らないもんだね
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 12:26:07 ID:XENGt9dq]
- >>336
あなたはともかく、未来のある二人の中学生が摂食障害予備軍であることは確か
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 12:28:45 ID:WJhnYJEx]
- 社長総出でって、ずいぶんと優しい職場だな…
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 13:16:09 ID:/92AiRK0]
- >>338
バカ親だな。
こんな親に育てられないで良かった。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 13:17:34 ID:/92AiRK0]
- >>336だった
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 13:40:31 ID:Gcn422Uy]
- >>339
障害者の枠なんじゃない？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 15:21:10 ID:Ri9ohvhl]
- なんか、顔がわからないからって、文章あれてる人多いですね。自分しか、みえなくて、
心が、すさんでいるのかな？
過食で、悩んでる人、たぶん、ふとるっていうことに、すごく嫌悪を持っているんだと思う。
でも、勇気だして、春の暖かい日のにでも、繁華街にでも散歩してみて。
そんなに、皆他人の体型なんか、意識してなんか、いないよ。
がんばって、、、、、、
昔苦しんでたから、気持ちわかるから、つい、、、、心配。
ある程度の、年になった今言えること。
::１０代、２０代の、人生で、いろいろ吸収できて、どんなことにも、
チャレンジできる、今たかが、食べ物なんかにとらわれないで、、、、
若いときを、無駄にしないで、、、、：：：
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 15:53:56 ID:Gcn422Uy]
- 、、、、：：：
↑
こんなの使うやつのほうが荒んでると思う。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 16:22:17 ID:310qtgKM]
- 体に必要な栄養が足りてないと、
過食にはしるんだって。
いわゆる瀕死の状態だからな。
菓子パンとかをむさぼり食うけど、
栄養はほとんど足りないから、
また過食の悪循環。
一時的な処置としてサプリとるのも手だよ
それで体が落ち着いてきたら
自炊を始めたら直ると思う。
なんでご飯を食べるかといったら
エネルギー源だけじゃなくて、
細胞機能(ホルモンや脳、活性酸素の除去…)を
働かせるのにも使われるから、
栄養をたっぷりとって
それらの機能を正常に働かせる事も大事
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 00:50:00 ID:j4/LRCm8]
- ほんと、みんな他人の体型なんか普段全然みてない。
毎日一時間の運動と食事制限で１ヶ月で５キロやせて
スキニーもはけるようになったのにさ、
会社の人は全然気づかないよ。
唯一たまたま顔見ながら話した人にだけ痩せた？って
いわれたけど。
よくよく考えてみたら自分も他人の痩せた太ったなんて
すぐわからないし、あんま興味もない。
そんな私はまさに過食嘔吐治りかけ、でダイエット中です。
標本が美しいと思ってた時期もあったから気持ちはわかるけど、
今はそうは思わない。
美しさはやっぱ心の中です。
卑しい心は顔に表れるし、美しい心でいるひとの顔は
ほんとに好きだ。
じゃあダイエットなんかせずに見た目なんか気にせず生きたらいいのに、
という風には私は思えなくて、やはり外見が美しいのはよいに決まっていて、
それは人間にとっては当たり前の価値観だと思う。
それを否定せず素直に努力することって
私は素晴らしいと思うしとても自然で気持ちがよいと思えるようになった。
だから頑張っています。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 10:13:05 ID:mmtVSlRk]
- 私他人のふくらはぎめちゃくちゃじろじろ見てしまう。
自分がすごいコンプレックスだから。なんていうかこの癖直したいorz
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 15:53:33 ID:YLI7QgtW]
- >>346
もとの体重にもよるけど、1ヶ月で体重の５パーセント以上減量するとまた食欲の嵐になりやすいよ。
過食症の人は特に、1ヶ月にマイナス1キロのペースを守らないと、と昔医者に言われた。
さすがに摂食障害者にとって1ヶ月にマイナス1キロは耐え難い少なさではあるよね。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 16:44:21 ID:TA23G1bG]
- 5㎏じゃわからないよ
周りが気付くのは10㎏からだって
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 17:34:39 ID:7AIGWooe]
- >>349
どんだけデブなんだよｗ
- 351 名前：346 mailto:sage [2007/03/21(水) 21:22:46 ID:j4/LRCm8]
- １ヶ月にマイナス1キロなんて耐えられないw
てか普通の人でも挫折するペースだよそりゃ。
モチベーションあがらないから私は無理だな。
ふくらはぎをじっと見てしまうとか、そういう癖は誰でもあるんじゃないの？
私も二の腕とかコンプレックスだし見てしまうよ。
私が思うに、そういう癖を必要以上に病的に自己批判しないことが
大切なんじゃないかなあと。
太るのは嫌、スリムが美しいと思うのは誰でも同じで、
誰だって食ったら太る、
てことをまずは認めてそこから自分なり努力を
することが健全なんじゃないかと。
そんな私は今日はどか食いしてしまい、たぶん２キロくらい増えた。
けど、また運動して食事制限して痩せればいいし、
その繰り返しでないとモチベーションも保てないから
ダメだといわれようが私はそれでいいんだ、
と考えることにしたよ。
すると食べてしまっても罪悪感がなくなるんだ。
仕事じゃないんだし、太ったらダメなことはないんだし。
摂食歴あるとどうしても完全に治したくなる傾向あるけど、
そのへんも完璧主義からゆるくしていくのが
私にはあってる。
要は楽しく生きられなきゃ意味ないからね。
明日はジムがんばるぞー！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 07:37:18 ID:T/yrt5Sp]
- 痩せた事には気付かないくせに、太ったことにはやたらと目ざといやつっていない？
これって女友達に多い。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 14:24:51 ID:L4MryOEe]
- スイッチが入ったまま止まらなくなった…
誰か助けて…
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 14:50:51 ID:2nNP6Z/s]
- >353
大丈夫?とりあえずあったかいお茶のんでお腹なでてみ。
私はこれでけっこう落ち着く。トイレに篭るとか、テレビ見るとか。
確かに5キロやせたけど、親も友達も誰も気づかない。
もっと痩せないとだめなのねん。3ヶ月かかったのにorz
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 15:45:23 ID:wPQTJuAs]
-
いいスレなんだけどさ
板ちがいじゃない？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 17:28:11 ID:GcrffBRG]
- うん、それ思った
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:37:07 ID:6fGzlA2H]
- 減量なんだから板違いなんていえないよ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 01:33:30 ID:ykZ2SJ/V]
- 板違いも何も、摂食障害者の減量はタブーなんだろうね。
メンヘル板に立てると叩かれるみたいだし。
このスレそのものの存在に賛否両論だからね。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 02:51:33 ID:JXW5yvaT]
- ここの人たちの運動が代償行為にあたる過運動であれば
摂食障害自体全然治っていないわけで。
メンヘルレベルになると
食や減量という概念が常に頭を支配してしまうことが１番の悩みだから。
減量スレなんて症状促進させるだけ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 18:27:34 ID:cFx7Jh3I]
- 栄養の本と運動のＤＶＤ買ってきたよ
栄養の方は摂食にも触れてるから
大丈夫かな
運動の方は一人だとさぼりがちだし
筋トレしないとホント綺麗なスタイルにならんね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 22:28:14 ID:kDHoiWXx]
- もう間違ったﾀﾞｲｴｯﾄしないためにこのｽﾚはいいと思う。
正しい知識で食事して尚且つ運動&ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな食べ物を取る。
王道ｽﾚ行きゃいいじゃんって言われりゃそれまでだけど、もう少し精神的な物も関わりそうだし。
自分を含めてｺｺの人達、もうあんな寒い&寂しい&辛い&惨めな思いしたくないはず。
心の病んでるﾄｺもみんなでﾌｫﾛｰしあってﾓﾁ上げあって、もう一度ﾀﾞｲｴｯﾄに励んでもいいんじゃない？？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 01:48:01 ID:VXAHFDeF]
- >>361に同意。
際どいとこだけどさ、病気と関係ない普通のダイエットスレでは
いえないこといっぱいあるし。
かといってここでメンヘル満開な書き込みも微妙だし。
だけど必要なスレだと思う。
今日は一週間ぶりにジムいった。
一時間ランニングと階段のぼりみたいな運動した。
私は野菜中心炭水化物抜きダイエット＋ジム一時間で
１ヶ月で4キロ痩せたんだけど、最近気がゆるんでお菓子食べてしまい2キロくらい
増えたんだけど今日体脂肪はかったら減ってた！
今まで体重減っても体脂肪は変わらなかったのに。
そういえば食べ過ぎてもお腹がたるまなくなってきた。
地道な運動で筋肉質になってきたのかな？
嬉しいです。
あと、吐かなくなって半年くらいたちますが顔まわりが
非常にすっきりしました。
顔が小さくなったとすごくいわれます。
自分でも思う。
食べ過ぎた次の日でも前みたいにぱんぱんにならなくなったし。
なわけで明日もジムいって気持ちいい汗流して
帰りに買い物して帰宅したらフィギュアみて
楽しい１日にしようと思います。
みなさんがんばりましょう！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 23:59:07 ID:0HxRqxjV]
- 治りかけ・・・というか、多分もうほとんど完治です。
食べたことに罪悪感を感じないし、ちょっと衝動があっても
「ガム噛んで我慢しよう」「まあ1個くらいいいかな」
って感じで止められる（前はもちろん1個くらい→∞）。
食べ過ぎてもダルかったら運動もしないし。運動も楽しんでやってます。
しかしそうなるまでの道のりは体重増加の道のり。
リバウンドした体重を元に戻そうと思います。
思えば今までは健康意識した食事だったけど、明らかに心には
不健康だった。好きな甘いものは全部チューニングだったし、
ｻﾂﾏｲﾓやﾅｯﾂみたいなものは、いくら健康に良くてもカロリー重視で
食えなかった。夏にカキ氷も食えなかった。冬にあんまん食えなかった。
なんか今まで楽しんできたものを全部ぶん投げてダイエットしてたよ。
超王道で痩せようと思います。また過食にならないように、
3食はバランスよく好きなものをゆっくり噛んで腹8分目。
ながら食い、だらだら食いはしない。適度な運動。
この3つで痩せるはずなんだよ。変なダイエットして地獄を見るのはもういやだ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:43:08 ID:WivC6NET]
- >>363
それだけよくなってたら大丈夫ですね。
がんばってくださいませ！
私も種類を制限するんじゃなくて量を制限するやり方に変えました。
まんじゅうとかチョコレートとか食べないんじゃなくて
少しだけ食べることにしてます。
極端にこれは食べたらダメ！これはOK！と線引きしてしまうと
わかりやすくて楽な気もするけどストレスたまって逆効果になるから。
今までの経験上…。
まったく味わえないとつらいけど、味がわかる程度食べたら意外に満足しますね。
これは食えない！って呪縛から逃れられるから私は楽です。
逆に食べていいものでも夜中に食べたら太るので、
なんでも朝～昼においしくいただく、ことを基本にしてたら
ダイエットに差し支えないです。
ただし量はケーキなら2口とかですが。
こればっかりはダイエットなんだから仕方ない。
余談ですが知り合いの肥満体の男性が
夜抜きダイエットで15キロやせました。
夜は全く食べないけど、朝はカツ丼とカレーとかを２食分食べても痩せたとか。
まあこれは正しいダイエット法ではないかもしれませんが
夜遅く食べるのは脂肪になりやすいて証明ですよね。
だから私も夜遅くは一切食べなくしたら痩せてきました。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 02:18:25 ID:pBRtC8WJ]
- 流れを無視ますすみません。
最近過食が癖みたいになっています。
家族以外の人目は気にするのに誰もいないときと家じゃパクパク食べてしまい…
『後悔せずに食べる本』っていうの読んでて気付いたんだけど、
原因は『やりたくないことを後回しにする為の時間稼ぎ、イライラ抑制』のようです。過食やめる方法を1からスレ読んできます…
宣言ついでねチラ裏失礼しました。
- 366 名前：363 mailto:sage [2007/03/26(月) 09:41:34 ID:Jcaz2l9g]
- >>364
まあ、私の場合今でもけっこう食べ過ぎてしまいますけどねww
でも夜は夕食以外一切食わない。今まで夜型過食だったけど。
私の場合今は過食というより、ダイエットをまだ楽しんでいた頃の「食べすぎ」。
さっきもママンの筑前煮が美味しくてどんぶり一杯食べた後
焼きあがったパンが美味しくて食後に2個食ってしまいました(ﾉ∀`)
それでも「後で運動するし別にいいやwwww後の食事控えればいいやww」
と気楽に構えてるからたいした進歩（駄目ダイエッターの典型だw）
でもこうやって食べることも運動することも楽しめるなんて最高です。
筋トレ→即ｴｱﾛﾊﾞｲｸはいい汗かけて気持ちいいです。
>>365
>やりたくないことを後回しにする為の時間稼ぎ、
それあるなあ。私もテスト期間中は過食かなりヒドかった。
「勉強しなきゃ・・・」と思いながら。
たとえ徹夜しても、勉強してるのはたった2時間程度。
あとは過食→激運動の繰り返し。成績ガタ落ち。当然だ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 22:53:09 ID:eYdG0fhG]
- 夜の甘いものだけがやめられない治りかけです。
「過食」ってほどでもありません。せいぜいケーキ2～3個。
軽いけどカロリーたっぷりです。
これさえ止められれば過食が治ったといえそうですが、
夜は「やめよう」って意思が甘いもの見ると働かなくなる。
もう中毒みたいになってます。
過食症になる前から夜食症候群だったんで、
どうしたら止められるかわからない。
今日は足が痛いので運動できないや。
昔は激痛走っても運動してたっけな・・・；
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 01:50:09 ID:eU0ArTXo]
- >>367
根拠はないけど食生活には｢癖｣があると思っています。
体が覚えちゃうんです。
夜甘いもの我慢できないのはそのせいかと。
逆に我慢できる癖を体に覚えさせれば辞めることができると考えます。
環境は変えられませんか？
私は夜中にビールとｶﾗﾑｰﾁｮが辞められなくて一生がまんできないと
思ってたけど、実家に帰って家族と住むようになってから
酒を飲まなくなりｶﾗﾑｰﾁｮも辞められた。
環境変えるのって結構効果あると私は思います。
無理なら根性で我慢！です！
夜は寝るだけなんだから食わなくても死にゃしねえ！
死ぬ気で我慢することを一週間続けたら
体が慣れてさほど我慢しなくても食べずにすむようななりますよ。
私も今は晩酌まったくしないししたいとも思わなくなりました。
夜中に食べるのは確実に太りますから
ちょっと根性だしてみましょうよ。
つらいと思わずイベントくらいに考えて一週間でいいから。
一週間我慢したら食べてみてください。
ひとくちひとくちゆっくり。
意外に少しで満足しちゃいますよ。
がっついたら絶対だめです。
そんな風なやり方をやってたら私はドカ食い減りました。気楽に考えて楽しむくらいがいいと思います。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 20:21:35 ID:YdcfL/3Y]
- ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ、前までは二個で満腹とはいかないまでも
満足は感じていたのに、最近過食で朝ごはん二杯におかず
ﾊﾟﾝ含めるﾐｽﾄﾞ6個食べてもまだ余裕ではいる…
しかも晩御飯丼いっぱいの親子丼
そしてさっきはﾛｰﾙｹｰｷにお菓子たくさん
過食症になっちゃったのかな(´・ω・｀)
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 21:29:22 ID:2p+Kk2iJ]
- 食べたくなったら逆にｼｮｺする
食べたい物があったら明日の朝までとっておく
この二つのルールで今のとこ成功しています
過食で増えた10キロなんとしてでも落とす(｀・ω・´)
- 371 名前：367 mailto:sage [2007/03/28(水) 21:33:50 ID:YaJuGmEs]
- >>368
確かに、完全に癖だと思います。食べたくなったら食べる癖。
過食治療の第一歩はダイエットの真逆の「我慢しないこと」
ですからね・・・・今はもう我慢しなきゃ。
食べるときに決意を忘れがちになるのがいけないんだ！
・・・ということで、手に「禁菓子一日目」と書いてあります。
今日はまだおやつはチーカマと干し芋しか食ってないです。
まずは一週間がんばります！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 21:52:02 ID:jGSusZA0]
- 明日の朝にとっておこうと思ってるのに、夜寝る前トイレに
行くとかお茶いれにいくとかの時、キッチン通るから
つい目がいってしまう。で、朝方空腹で目が覚めて食べて、
二度寝。意味ない。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 22:25:23 ID:iHlEe+Hb]
- 枕元にペットボトルにお茶入れておくんだ。
飲んだ後その中にオシッコする。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 04:45:48 ID:lyMz/ar2]
- >>371
なんでわざわざ自分追い込んでるの？
続かないと見たW
今までｹｰｷ3ﾂも食べてたﾔｼがいきなり干し芋、ﾁｰｶﾏってW
絶対反動来るよ。ｹｰｷ我慢する意味分かんない。
3ﾂを1ﾂに減らせばいいだけｼﾞｬﾏｲｶ。
ﾃﾞﾊﾟ地下の小さいけど究極の美味を一日一個買って食せば幸せ感じられると思うけど…
ｶﾛﾘｰも干し芋+ﾁｰｶﾏと変わらないお。
3ヶ月後を想像してﾁｮ。
毎日大好きな甘いﾓﾉを1ﾂしか食べれない=必ず1ﾂ食べなきゃいけないﾀﾞｲｴｯﾄと
甘いﾓﾉを一切断って低ｶﾛのﾓﾉでﾁｮｸﾁｮｸ空腹を紛らわせるﾀﾞｲｴｯﾄ。
続けられそうなのは？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 08:46:46 ID:S+AYKZoy]
- 干しいもって高カロリーだよね。
私は甘いものを食べたいって思わないなー。
でも炭水化物が大好きで寝る前にガッツリ食ってしまうorz
この習慣を直すところからはじめます…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 08:58:00 ID:ewDya9Yk]
- 普段少食なんだけど、スイッチが入ると大変な事に…。
家族もびっくりの食べっぷりになるんです。
しかもその後吐いちゃうし…どうしよう…。
携帯からすいませんでした。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 15:01:59 ID:l+QRr4hP]
- 過食で３０キロ太っちゃって、彼氏と会いたくない。電話にもでてない。
彼は、私が不安定なの知ってて、鬱でしんどいんだろうって思ってる。
連絡とらなくなって４ヶ月たつけど、未だに連絡くる。会いたいけど、今の私じゃあえない。
早くやせて、会いたい。
すれ違いスマソ。心の叫びでちた。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 15:58:39 ID:Re1r0dXv]
- ほしいもって十分じゃない？お菓子をほしいもってそんな追い込んでるんだろうか？
甘いくらいだと思うのはわたしが摂食だから?
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 16:19:50 ID:U/F1z9Rb]
- 昼は普通に食べれて、お腹いっぱいでもまぁ許せるけど
夜はちょっとでも食べてお腹いっぱいになると吐かなきゃ！って思う。
でも、もう辞めた。
完全に癖になってるから新たな癖を身につけるために宣言します。
◆お腹すいてない時は食べない。
◆パン嫌い！食べない。
◆夜は犬の散歩に行く。喜ぶから。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 17:43:32 ID:iL/BIIii]
- >>378
結局、>>374が突っ込みたいところは、禁止の食べ物を自分の中でつくったらまた食べる事への罪悪感ループを繰り返すよ、ってことじゃない？
干し芋が大好物ならいいんだろうけど、一見>>371は食べたいもの、大好きなものを我慢して干し芋を食べているようにも見えるから、そこが気になるんだよ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 18:01:35 ID:2NACnrZa]
- 過食で10キロ以上太りましたが間食抜き炭水化物抜き、腹筋、半身浴などで
一週間で４キロ減りました。
今日からは朝のウォーキングも取り入れて焦らず頑張っていきたいと思います。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 19:04:15 ID:UO0Zf35m]
- >>380の指摘は的確だなあ
何か身にしみた
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 19:49:37 ID:uC8KlGv/]
- 仲間がイッパーイ(*^-^*)
- 384 名前：374 mailto:sage [2007/03/29(木) 20:36:12 ID:lyMz/ar2]
- >>380
まさにそれを言いたかったの！
夜中の甘いﾓﾉだけ辞められないって書いてあったから、
じゃあ夜中の甘いﾓﾉ一個残しておやつの干し芋+ﾁｰｶﾏ我慢すればｽﾄﾚｽ無く続くだろうに…っと
ちなみに自分、夜中心にｶｼｮｵ&甘いﾓﾉ命だったけど、
ｶｼｮしなければ寝る前好きなｹｰｷ&ｺｰﾋｰで自分にご褒美
の法則でｶｼｮｵ辞めれたよ。
そこまで甘いﾓﾉに執着する自分にも呆れるけどW
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 05:59:12 ID:GHGwYMFn]
- みんな仲間だから心が通じるね(^-^)
ここはいつ来てもみんなやさしい
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/30(金) 10:36:45 ID:j2HKs9H4]
- 鬱と過食症でデプロメールという坑鬱剤を処方されて飲んだら一気に体重落ちた…
ただ副作用で気持ち悪くてたまらんかった…
今じゃ、食べれなくなったのと、痩せた事の嬉しさで拒食気味…
いいのか悪いのか分からん…
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:53:35 ID:Xgo8BIVR]
- 私もお医者さん行って薬飲み始めたよ。
あんなにあった食欲が無くなっていい感じ。
パツパツだったスパッツに余白ができてきた。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 11:43:01 ID:fJIrPzz1]
- デプロの最初の食欲不振からその後回復リバ過食になる話はよく聞くよね。
最初の食欲不振は、最初だけだから逆に少しでも食べておいた方がいいらしい。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 13:57:43 ID:XIf8bBJF]
- なんて薬か忘れたけど、十代の頃パニック、過食で薬貰って、
そしたら1日中ぼんやりして眠くてだるくて飲食をしなくなり
それで10キロくらい痩せたから嬉しくてさらに食べなくなり
三ヶ月で63→44に減った。
周りから「拒食？」とか「大丈夫？」とかいっぱい言われた
自分でもおかしいと思った。これは薬だけど麻薬だと思って
自主断薬。したら一気に精神的に来た。
ヒキって1日中食いまくった。
みるみる二ヶ月くらいで72までリバ。肉割れ酷い。
1年半ヒキって良くなり、今は59まで減ったけど
その頃崩れたものを取り返すのは大変。
調子悪いときに痩せたって、最終的にトータルで見たら
私なんか二年で4キロだよ。
そん時にこうなるのを知ってたらなー、と思う。
みんなゆっくりいこう。
- 390 名前：371 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:17:56 ID:XeUy9NAU]
- >>374>>380
本来はケーキより干し芋の方が好きなんです。
あと甘納豆やドライフルーツ、普通の果物や甘い根菜みたいな原形とどめたおやつの方が好き。
過食衝動以外でシュークリーム以外の洋菓子が食べたくなることはありませんね。
・・・相談です、3日間は夜もカショ無しでも平気になっているのですが、
今は春休みで暇があるため家でのんびり昼寝をすることがよくあり、
その後3回に1度くらいのペースでプチ過食をしている気がします。
私は朝はとても強いのですが、昼寝後は頭はボーっとするしフラフラしてるしで、
ほぼ寝ぼけた状態で甘いものを食べています。で、目が覚めたらストップ。
血糖値が下がっているのでしょうか。
寝る前や後にできる対処方法はありませんか。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:40:13 ID:fJIrPzz1]
- >>390
甘い物を家に置かないことじゃない？
寝ぼけたままでも甘い物が手に入る状態はもったいないよ。
目が覚めても「食べたい」があるのならその時、顔洗って着替えて買いに行けばいい。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:07:06 ID:UJywIor6]
- >>390
>寝ぼけた状態で甘いものを食べています。
本当に無意識下で食ってるなら病院で相談
- 393 名前：390 mailto:sage [2007/03/31(土) 10:28:13 ID:qzDdKvN5]
- >>391
家が甘いものまみれですorz
親族全員甘党。うちもまた然り。
今日の朝出しっぱなしのおやつを全部床下に撤去しました。
目が覚めても食べたくなることはないんですよね・・・
>>392
あくまで意識はあります。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 15:18:20 ID:cKvWLs5e]
- 家族に事情を話して、甘い物をまとめて鍵(数字のやつとか)かけてもらう。
一日分の量だけ家族に出してもらう。
どうだこれで喰えるか、喰えまいｗ
かなり荒療治だけど…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 16:53:54 ID:bm9dz8DG]
- やっぱデプロは最初だけかぁ～
確かに副作用が落ち着いたらかなり食欲でてきてる気がする…
必死で我慢してるｹﾄﾞ又いつスイッチが入るか分からないとなれば怖くて仕方ない…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 17:07:58 ID:n+s4lxjC]
- >>395
でもデプロは食欲中枢を正常にさせようとする作用(セロトニン）あるから極端な食事制限してないで身体を解放していれば落ち着く、というのが処方する医師の見解らしいよ。
ガリは栄養足りるまでちょいむずいけど。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 17:24:55 ID:on6jq81V]
- 私は過食が酷かった頃、無理してでも煮物とか、味噌汁とか、焼き魚とか、油をあまり使わない物を自炊することで、一時的に落ち着いていたよ。
スーパーの惣菜と違って、食べ物を原型から作ることで、本来の食べることの意味を自覚できるせいかな。
まあピークのときは、そんな余裕すらなかったけどね
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 00:45:12 ID:M9y4ScJZ]
- 完璧に治そうと我慢、無理して失敗。
ちょっとくらい太ってもいいやと思えるようになって
朝食がとれるようになった。体が温まって気分が落ち着く。
昼は相変わらず飲み物だけだけど、仕事の後少し甘いものを
食べたら、夕食の過食衝動が和らいで、過食の量が減った。
というか買い物の量を減らせた。
少しずつ食べることへの呪縛を解いてあげることが鍵かもしれない。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:18:06 ID:RQyZvwes]
- ここ最近、夜は過食しても吐かずに眠剤飲んで寝逃げしてたら一気に3ｷﾛデブった。
真面目にダイエットに取り組もう。
吐かずに過食せずに断食せずになんとかがんばろう。
2ｷﾛ痩せたい。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 04:03:57 ID:IOBiUEqq]
- あぁぁぁぁぁ…
ｺﾝﾋﾞﾆで大量買いしてしまったよ…
過食ｽｲｯﾁは収まったけどこのお菓子、
どうしよう…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 06:00:10 ID:L82PL2Mo]
- すてなはれ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 08:12:13 ID:QFDM/5Ef]
- 買ったあとハッとするんだよね。
それでもったいないと思って食べたり。
捨てられるようになりたい。
その前に買いに行くのやめないとね。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 08:35:41 ID:KX5rNqXu]
- 携帯からごめん。
私は目標カロリー越えたりすると一気にカショオしてしまう…
本当はカロリー計算したくないけど、ダイエット中のクセが抜けなくて。
普通に食べて満足したいけど今は普通がわかんないよ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 10:05:12 ID:Y/Ihp7Ka]
- 妹と買い物をしていたら、ソニプラでウォンカのめちゃうまチョコ発見。
チャーリーファンとしての強迫観念か、買ってしまった。1000kcal近くある事も知ってた。
でも同時に「私、とても危険な事してる・・・」って怖くなってきて、別々に暮らしている妹にあずかってもらった。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 16:40:48 ID:RQyZvwes]
- >>404
その選択は正解だ。
世の中のうまい食べ物はカロリーが高すぎるorz
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 17:36:14 ID:iNAacSDQ]
- 栄養価の高い食べ物は、「おいしい」と感じるようになってるらしいですよ。
人間ってすごいな・・。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 20:48:24 ID:WHUW29E/]
- 私、夏ごろまで拒食症になっちゃって３８キロ（１５５センチ）とかだった。
そんで、秋ごろからその反動でお菓子の過食症になっちゃって、１５キロくらい増えて今は５３キロ。
拒食のときは着る服に困ることはなかったんだけど、いまはＧパンの上には並々のお肉が乗っかってて
さすがにマズイと思った。
だから、夏には４６キロくらいまでを目標にダイエットを始める。
まだ過食のクセはあるけど、オシャレしたいから頑張る！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 00:55:54 ID:yP994SSI]
- コース料理食べて
帰ってきてパンとスナック食べた…
お腹いっぱいで気持ち悪い
体重ふえて気持ち悪い
だけど吐かない！
昨日でオウト卒業！！
明日の夜を控えればいい！！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 12:56:37 ID:iz4Pfsm7]
- >>408
その調子で嘔吐卒業頑張れ～
時には食べ過ぎたっていいのさ～
きばりすぎずにゆっくりとね。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:02:43 ID:0SNZY9nb]
- 頑張れ頑張れ。
前ＴＶで見たけど、一回ぐらいドカ食いしても1週間のうちに調整すれば
たいして体重に影響はないそうだ。
食べ過ぎたらその後食事の量を減らしたり運動量を多くしたりすれば大丈夫だよ。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 15:27:32 ID:yP994SSI]
- >>409-410
ありがとう！
そういってくれて頑張る気が上がった！
絶対吐かないんだ！
ほんとうありがとう！！
過食しないようにも頑張る！！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 16:24:05 ID:jUwev2qJ]
- >411
私にも応援させて！絶対吐かない、
治す道は、もうこれしかないよ。
いくら食べても、どんなに後悔しても
吐かないでいれば、絶対脳は元に戻る、
私にもあなたを応援させて！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 17:04:23 ID:1VqBWkdl]
- >>408
もしかして3月31日にも同じように「嘔吐卒業する！」と
胸に誓って挫折したクチ？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 17:16:36 ID:yP994SSI]
- >412
ありがとう…うれしい……
体重増えても吐かない、
そんな普通のことができるように。
そして過食がなくなるように。
応援するなんていってくれて
ほんとにほんとに嬉しい…。
ありがとうありがとう…
>413
過去にそのような方が？
人違いです。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 04:04:58 ID:vttYFnIi]
- ここ見てると辛かった過食時代の自分を思い出す。
自分もいっぱい泣いてて誰にも相談できなくて本当に辛かった。
毎日ここに来つづけて、みんなとの情報交換の末やっとの事で落ち着けた。
過食は絶対治るからみんな頑張れ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 04:59:54 ID:XlKewtvb]
- あたしも去年かしょくおうとしてた。
でもはかないってきめてはかなかったら、
食欲おさまって治った
健康になったら運動が楽になって、歩いたりしたらふとらなかったよ
ちなみにかしょくおうとしたいときはサウナに行ったらおさまってました
サウナオススメ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 06:21:29 ID:Le4oP+xO]
- ほんと吐かないと治るよね
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 11:27:15 ID:rp5NWGHH]
- 私は吐かない過食なんだけど皆のこと応援したい、私は去年酷い過食で増えた体重と今たまに過食しちゃうけど負けないよ(>_<)
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 16:47:27 ID:4hf9XBha]
- 嘔吐を止めて三週間。
大事な人が私のために作ってくれた食事を、絶対に吐かないと思っていても、出てきてしまうから意地で飲み込んだのがきっかけ。
ありがとう。頑張るね
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 17:09:09 ID:Xv4vFQeq]
- 過食嘔吐が治ったのは、絶対に吐かないと決めて、どんなに過食しても絶対に吐かなかったから。
吐かなくなってからも過食は続いた。
過食が治ったのは、絶対に食べないとか食べたら駄目とか決めず、体重測らず、ダイエット考えず、
過食したい時は過食して､我慢出来る時は我慢してたら、食べる量がだんだん減り、その内過食に飽きた。
どんどん太っていく恐怖で混乱する日もあったけど
今は嘔吐の時の自業自得の後遺症を治すのに専念してます。
婦人科、皮膚科、内科、歯科。
これがちゃんと治ってから、ゆ～っくりダイエットやろうと思っています。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 18:13:35 ID:WQIkPNXX]
- 自分のことかいてくれた方々からも頑張れる気をもらう。
すごく感謝。ありがとう。
嘔吐をやめるって決めて、頑張れっていってくれた人がいて、
それから一度も吐いてない。
過食はましにはなったけど
止まらなく食べちゃうのは治ってないけど
それでも私にとっては進歩だって思ってる。
量が少し減ったからって、それでいいとは思ってない。
でも嘔吐をやらないことから始まるっていう
その大切で当たり前で
だけど過食嘔吐の人にとっては難しいことを守れてるのは
このスレのおかげ。
ありがとう。
私みたいな人がいたら、一緒にがんばろう！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 02:42:04 ID:OIpNA5ud]
- 一度も吐いてないなんてえらい、がんばってるね！
着実に一歩一歩、普通に近づいていこうね。
過食のことなんて考えずに味わうご飯はきっととてもおいしいよ。
がんばろうね！！身も心もキレイな人になろう！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 08:54:00 ID:Hhko2Bm+]
- 本当に、いくら衝動に負けて食べてしまっても
絶対に、絶対に意地でも吐かないって自分に誓い、
愛する人に誓い、ここで同じく頑張ってるみんなに
誓って吐かずに耐えたら、本当に、衝動が消えてきてる。
過食の衝動が。吐きたいという衝動が。
治す道は、ただひとつなんだね、「なにがあっても吐かない」
これだけなんだね。みんな、一緒に頑張ろうね。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 16:24:56 ID:nN5NO6tY]
- うーお菓子食べちゃったよ…でもがんがるorz
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 20:12:22 ID:0VuVs92l]
- >>381
炭水化物を意識的に抜くのは止めた方がいいと思う。
適度に摂らないと。
その、適度、が難しいのは分かるけど。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 01:20:02 ID:FJTTrZO4]
- 炭水化物を食べたらスイッチが入ってしまう。
どうしたらいいんだ？
ここ最近カショオしないで頑張ってるけど無性にパン屋さんのパンが食いたい…orz
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 03:35:26 ID:7YpRp92s]
- 医者やってるけど、自分も病んでる・患者なんだなって思うと微妙な気分になるよ…
今日も帰ってから食べまくり
でも激務なのであまり体重変化はないのが唯一の救い
あぁつかれた
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 05:25:27 ID:QdZUCcg9]
- 二週間仕事のストレスで不眠症になり一日推定軽く4000くらいとってたら57→65になった…
マジやばいって。腹ふくれりーの足浮腫まくり+一日２時間しかねてないからたまに鬱みたいに変になる。
でもこの板みて今日でなんとか立て直します。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 08:56:53 ID:e2jzy7xQ]
- >>428
二週間でそれだけ増えたんだよね？
大丈夫、十日程度で戻せます。
でもその間に痩せるだけじゃなく、考えを少し変えなきゃ。
10箇条のようなものを書き出す方法で、現在私自身、奮闘中です。
ｷｮｼｮかｶｼｮか、どちらかでしかいられないなんて辛いもんね・・・
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 14:30:06 ID:YLia34S+]
- 吐きたくないけど過食しちゃって我慢できずに吐いちゃった（泣）ずっと過食しないで頑張れたのに水の泡（泣）もう一度がんばってみよう
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 15:23:39 ID:LUOzEKma]
- >>430
水の泡じゃないでしょ
ずっと我慢してきたってことは頑張れば我慢できる人間だってことじゃん
一回や二回の失敗なんか気にするな、頑張れ
……自分も頑張れ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 17:21:09 ID:jxXIuUrU]
- 頑張れ！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 18:30:32 ID:ULSAcD78]
- >>426
私も。
止まらなくなるから我慢してるけどパン屋さんのもちもち美味なパンが食べたくてしょうがない。
今は桜パンの季節か・・
１個・１枚って決めて食べればいいんだろうけど、どうしてもそれができない。
食パンなら３.４斤平気で入る自分の胃が憎いよ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 19:44:12 ID:fzdtpbHV]
- どうしても食べたい、って思ったときに
それは過食とかと関係なく食べてみたいのか考えてみてる
食べることでスイッチ入れるだけ・トイレに吐き捨てられるだけだとしたら
美味しいパンも悲しいだろうし…せっかく美味しく作ってくれたパン屋さんの人にも申し訳ない
そう思って、まだパンには手を出してない
普通に吐きたいとか思わずに居られるようになった時
それは多分今食べるよりもっと美味しいんだろうなと思って楽しみにしてる！
>>430
ずっと過食しないでがんばってたんだ、偉いじゃん！
それだけ我慢する力があるってことが分かったから一歩前進だよ！
またがんばろ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 21:20:08 ID:EeOcLFo+]
- 嘔吐なしの過食
拒食の時を思い出して絶食とかしたりして余計に酷くなった。今は徐々にだけど普通くらいの量で我慢できてます！
もうこれ以上太らないだろうと思えばストレスがなくなって過食が減ってきた。
この調子で頑張る！
みんなも頑張れ！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 21:56:09 ID:Qf09ENVV]
- 私も今日で3日目。家でご飯食べると食べ終わるタイミングがわからなくて
いつも食べすぎちゃってたけど、今日は空いてるラーメン屋に入って、一番
食べたいラーメン一杯で満足できました。
帰る途中コンビニ寄ったけど、アイス一個だけ買って帰りました。
3日だけだけど、すごく嬉しい！体も軽いし。明日もがんばります！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 00:19:12 ID:48NOlMXt]
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- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 01:05:05 ID:+DPiCJDH]
- なんとか今日ものりきれた。
安定剤と下剤に頼りまくりだけど…orz
せめて下剤はやめなきゃな。。。
ああ、パン屋の旨いパンが食いたい。。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:08:54 ID:z20+rjHn]
- カロリーけいさんしだしてから、
過食もおさえられてる。
のうみそもちゃんとはたらく様になってきた。
そしたら今度は気がふれてた時の記憶がよみがえってきて
うなされる～(>_<)
はあぁぁぁ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:24:55 ID:+DPiCJDH]
- 一日の総カロリーはおさえているのに太っていってる。
体重計に乗るとショックで…コーラックをがぶ飲み。
お腹がペタンコになると落ち着く。
今日は下剤を飲んでいない。よって体重が二キロも増えてる。
コーラック飲みたい…
どうしよー
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 18:48:33 ID:VXJgCDNp]
- 下剤飲んでも吸収されるカロリーはそんなに変わらないから
うんこと水分無理やり出してるだけになっちゃってるよ
総カロリー抑えてるのに体重が増えてるってことは
下剤使ってるせいでカリウム欠乏とかになっててむくんできちゃってるんじゃないかな
ある程度のうんこがおなかにあることよりも体がむくむほうが良くないと思うよ
体重が一緒でもむくんでない方がすっきりして見える
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 08:38:52 ID:OYwVbKr1]
- 自分の場合は、
1.便秘が続くと浮腫む。
2.下剤で便を出すと、浮腫みがスッキリ。
です。
だから止められないんですが・・
>下剤飲んでも吸収されるカロリーはそんなに変わらないから
これはそうみたいですね。
９割吸収するそうです。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:44:38 ID:5TwYDz6d]
- 昨日の夜中から急にスイッチが入りお菓子をだらだら食い…
止まらない…どうしよう…
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 14:18:47 ID:/akDj6f5]
- いつも携帯いじりながらｶｼｮしてますた
しかし
ある時何気無く
携帯の待受を好きな芸能人(異性 にしたわけですよ
そしたら
ｶｼｮしよう♪→携帯開く→○○現る→○○が見ている
(´・ω・`)
ｶｼｮ食糧●⊂(・ω・`)・・・
●⊂(´・ω・)・・・・
●⊂(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
●⊂(´;ω;`)また今度ﾗｲﾌﾞ行くのに・・・ﾃﾞﾌﾞのままで良いのか・・・
と
しばらく○○と見つめ合って(爆 冷静になります
これで３日間もってます
みんな必ず治る
長い目で見ていこう
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 16:06:23 ID:Nm6NGbYj]
- >>443
ますは水をたくさん飲んで、
落ち着いたら小一時間外を歩いてくるといいよ。
お金は持たないでね。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 19:23:31 ID:9H9Rslh6]
- >>445
なんとゆう的確なアドバイス乙
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 22:54:07 ID:CPiFvNDM]
- 下剤乱用してた頃の写真みたらカショオほどじゃないけどやっぱり顔だけは浮腫んでた。
その時はあまり気づかないけど、今写真見て、すごい浮腫み…って思った。
身体はすっきりした気分になるかもだけど、嘔吐も下剤も、顔に出るんだね。
やめたら顔はすっきりした。身体もすっきりするといいな・・・
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 21:18:28 ID:NTAxQwv1]
- 最近毎日3000Kcal越え…
今日は夜から有り得ない位食べてるし…orz
なんでかなぁ～お腹はいっぱいなのに、頭(神経？)が飢えてる感じで｢今食べなきゃ！｣みたいな感覚に陥り食べずにいられなくなる(ﾉд`)
７年間あまり過食症だけど今が１番ﾋﾟｰｸだわ↓
こんな自分が嫌になる↓
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 22:52:16 ID:aY1xpYJ2]
- 朝、気分よく意気揚々とウォーキングに出かけ
小一時間程歩き、その勢いで帰宅後ビリーやって仕事に行った。
職場でストレス溜めて帰宅。
夕飯の買い出しでつい半額のパンを見つけ、買い漁ってしまい食って吐いた。
何やってるんだろう自分（´；ω；｀）
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 08:27:53 ID:/OTod5YO]
- 夜中にとび起きて、おにぎり3個に、かしパン2個食べた。
これだけで2000kcalはきてそう…
どれだけ食べても満腹にならない
もうこんな生活いや
お腹のしぼうをそぎ落とす！！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 13:14:05 ID:eY602+TP]
- みんなの気持ちよくわかるよ…
その昔、腹の肉が憎らしくて憎らしくて
包丁で切り落とそうと思い立って
切る一歩手前までいったことあるよ…
実際切り落とさなくて良かったと思うけど
今考えると本当に思考回路が異常だったと思う
- 452 名前：SH mailto:sage [2007/04/10(火) 14:46:40 ID:fBJ5qrDP]
- うどん手で食ったりピザＬ一人でたいらげたり常に食べて、私は吐かないし下剤もしない。けど泣いてたよ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 01:26:03 ID:348mCKsb]
- あゆの曲の歌詞みたいだね…
まぁ自分も前はそんな食生活でした。手掴みで食べたりはしなかったけど。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 01:38:48 ID:6SZEnKYh]
- >>453
なんて曲？？
今日は朝と夜に過食したけど吐かなかった。
明日はプチ断食だ。
飲み物だけ飲もう…orz
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 09:55:07 ID:348mCKsb]
- や、なんとなく全体的にそんな雰囲気だなーと思っただけだよ。＞歌詞
過食→断食って身体きつくない？
思いっきり歯ごたえのある物をガリガリかじると良いよ。
疲れて量食べれなくなるから。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 16:14:29 ID:3pVs70ZX]
- 今、『3週間続ければ一生が変わる』をよんでるんだけど、
結構良い本かもしれない。
たかだか3週間だよ
いい感じにふんばれてます
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 20:33:44 ID:fvY8Ai9d]
- >>451
今わたしそんな気持ちで、ヤバイんじゃねえかと思ってこのスレ見にきた…
みんなそうなんだね。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 20:38:24 ID:bo0ZJS+d]
- >>454
断食するとまた過食しちゃってなかなか過食から抜け出せないよ
それよりもウォーキングやショコやって体を動かして、明日も普通に食べた方がいい
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2007/04/11(水) 21:13:59 ID:oeoT0awN]
- >>452同じく
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 21:18:59 ID:4e8B7cGH]
- 返金保証つきのダイエット情報だよ
やってみて、効果がなければ金は返ってくるし、
試す価値はあるよ
www.infotop.jp/click.php?aid=27992&iid=2674
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 21:53:33 ID:CWc7dMLJ]
- 過食で74キロまでなったけど62.6まで落としたのに今64キロ…
何か過食がまた始まりかけてる…どうしよう…怖い…
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 22:10:53 ID:kUtgKD8T]
- ？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 23:44:17 ID:TgNsCYKn]
- 過食欲は月一で爆発するけど、最近吐くしんどさと
お腹が破裂しそうになるしんどさに耐え切れず
過食しなくなってきたよ。
ダイエットは4ヵ月目。
５キロ痩せて体脂肪も2％減りました。
59から54キロに。身長は162です。
晩飯抜きダイエットなんだけど、食欲が爆発しないように
朝昼は好きなものをまぜるようにしてる。
そのせいか夜がまんできてる。
食べたくはなるけど、朝の楽しみにして朝味わう。
今朝は朝食のほかにポリコーンを半袋食べた。
食事はほうれん草おひたしがメイン。ごまドレたっぷりでｳﾏｰです。
あとは適当に家族と同じもの食べます。
豚カツとか油っこいものは避けますが。
ほうれん草のおかげなのか、風邪ひかないし肌つるつる。
しかも便秘知らずです。
さっきも快調なお通じありました。昼からなにもたべてないのに。
あと週4回以上ジムで一時間運動してます。
最初は苦痛だったんですが、好きでやってんだからなあと
考えるようにしたら楽になりました。
逆に食べ過ぎてしまい太ってしまっても
好きで食べ過ぎたんだしなあ、とすっぱり思えるようになりました。
この調子で52キロ目指してがんばります。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 06:04:14 ID:YODju/kW]
- >>463さん、私の理想すぎる。
私、今162の59です。
過食嘔吐するぐらないなら運動しようと思い、最近ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに通い始めました。
がんばろっと。
ありがと、463さん。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 16:45:33 ID:cn1FWhPL]
- さっき過食してしまった…orz
普通の量がわからなくてだらだら食べてしまい、結局過食。
そして吐ききれなくて、プラス2キロ。
後悔するなら始めからやらなきゃいいってわかってるのに…
…今からエアロバイク漕いできます(｀・ω・)ﾉ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 18:45:55 ID:ksDRoTx+]
- >>455>>458
気遣ってくれてありがとう。
レスついてると嬉しくて涙ものだ…
結局下剤と眠剤と安定剤飲んで寝逃げして、お昼と夜にホットミルクを飲んだよ。
今日の夜中こそ過食しませんように…
でも、痩せすぎはキモイよね…
スペック的にどんな感じがベストなのかよくわからなくなってきた。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 00:48:59 ID:uDSFW7VK]
- >>464
>>463です。レスありがとう。
ジムがんばってね。私もがんばるよ。
ただし気負いすぎないでね。
ストレスになるからね。
そしてとにかく一週間は何も考えずに黙々と続けてみよう。
急に運動すると疲れてすごく痩せたような気になるから
想像より痩せてないとショックで食べちゃうから。
私がそうでした。
それと、過食嘔吐してたからって、
自分は普通と感覚が違うとか思わないでね。
痩せたい食べたいのはみんなおんなじ。
ごく普通の感覚なんだから食べ物のことばかり
考えてしまう自分は卑しいとか思わないでね！
健全極まりないんだよ！
私はそう考えるようになったら運動やダイエットも
苦痛でなくなり楽しめるようになってきました。
毎日頭の中はうまいもんでいっぱいだけどねw
食いしん坊の自分を認めた上でダイエットがんばってます。
つらくなると｢なんで私だけこんな辛い思いして…｣みたいに
被害妄想入っちゃだめなんだとわかりました。
好き好んでやってんだから責任もたないと。
空腹も我慢も好きでやるのがダイエットというものなんでは？
そんな感じで少し角度を変えて考えてみると楽になりますよ。
過食嘔吐も同じことのような気します。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 19:09:29 ID:iBS+oL4c]
- 朝ごはんは小さい林檎を4個。
昼は抜いて夜ご飯はこんにゃくラーメン(60キロカロリー位)とさつま芋とシシャモを4匹。
胃が重すぎて物凄く不快…
胃薬飲んだ。
絶対吐かないけど胃が重くて鬱鬱だ。
- 469 名前：464 mailto:sage [2007/04/14(土) 08:16:16 ID:PyG1uAz1]
- >>463さん。
「好き好んでやってんだから責任もたないと」ってその通りですね。
あと、ｶｼｮｵし始めて我慢できなくなった気がする。
ｶｼｮｵで病んでるんだから・・・と甘えてしまうことも、そろそろ辞めたい。
長文ﾚｽありがとうございます。
散文ですいません。。
今日も運動がんばろっと。食べて後悔するぐらいなら、痩せたいんなら、運動しよっと。
休日を食べて嘔吐して終えるのではなく、ポジティブに過ごしたい！！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 10:45:27 ID:6lN3bcTD]
- >>463
今でも十分標準体型だし現状維持をお勧めします！過剰ダイエットは過食に繋がるし。
私は過食嘔吐辞めてから43キロから52キロに。
身長低いからかなり贅肉はみ出るんだけどorz
普通食でも太る時期だろうから我慢してピークを待ってる。
そしたら48キロ位まで落としたい！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 12:06:50 ID:zszepmwZ]
- 私も過食嘔吐に長年苦しんできた一人です。
毎日仕事から帰り本当はすぐにでも寝たいのに過食せずにいられなかった。
深夜まで食べ続け、泣きながら吐きほとんど寝ずにまた仕事に行く…
毎日毎日つらかった
でもある日の朝ふと思い立って、あまり体によくないとも言われてますが
7日間スープダイエットをしてみた。最初は胃に食べ物が入っているのが不快
で不快で仕方がなかったけれど我慢した。牛肉や鶏肉、バナナもちゃんと
食べた。
今日で最後に過食した日から11日目になる。
ちょっとづつだけれど正常な脳と体に戻ってきているような気がする。
炭水化物も動物性のたんぱく質も食べているけれどあんまり太ってないよ。
腹八分目で我慢してるのと、ビリーをやっているからかも…
運動をするとやっぱりストレス発散できるし食べても運動すればいいや、
と思えるようになった。
長々と自分語りすいません でもここの皆さんと一緒に過食嘔吐卒業できる
ようにがんばります。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 16:55:21 ID:z2FkVT4r]
- ビリー仲間がｲﾀ！
自分も今迄過食嘔吐やって運動なんて全くしてなかったけど
ビリー始めて健康的な生活を心掛ける様になった。
心も健康になった気がする。
バランスよく食べて運動してたら体重は１ヶ月半で8キロ落ちました。
元がかなりのピザデブなので効果が出るの早くて
モチ上がってるのもあるけど
やっぱり吐くのは苦しい。
もう無理したくないから時々ここ見て頑張る。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 00:25:34 ID:+f16OC0K]
- 夜食食べちゃったorz
そぼろご飯にハラス一切れに焼きうどん三分の一人前。
明日の朝と昼を軽くしよう。
食べちゃったけど「吐く」って考えが浮かばなくなってきてるからいい傾向なのかな…。
ああ～薬飲んで寝逃げしよ…
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 20:52:37 ID:M9slbJWL]
- 471です
〉〉472 やっぱり運動すると色んな面で前向きになれますよね。 ビリーやると精神的に安定するし食べても罪悪感がまったくない。
身体は引き締まってくるし言う事無しです！！
今日で吐かなくなってから13日目です。以前のように朝から寝るまで頭の中は食べ物の事ばかりでなくなり
自分の本当にしたいことに時間をかけられるようになりました。
今でも食べ物を目の前にすると過食したいと少し思うこともありますが、着実に良くなっていると感じます。
頑張ればぜったい努力はみのると信じて明日からもがんばります。
ここの皆さんと一緒に完治目指してがんばります！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:07:49 ID:c57GMnF5]
- 時々乗る高速バス
お菓子を持ち込まないと落ち着かない
車中ずっと食べてる
そしてもちろんカロリーオーバー
持ち込まなきゃ食べずに済むのに
乗ってしまえば買えない状況になるって事に
異常に危機感を感じるんだな
あと今食べなかったら次の食事時間まで食べられない
そうしたら死ぬかもしれない！
とか本気で思ってなんとしても食べようとする
そのせいで遅刻しようがなんだろうが
↑これぞデブ思考デブ行動
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 23:06:16 ID:vcSLQozd]
- 以前は過食嘔吐から来る欝なのか、精神的にもすごいやばいことになってました。
スーパーに並んでる食べ物、しらずしらずのうちに手を伸ばしてそのまま食べそうに
なってはっとしたり・・・過食嘔吐を父親の死んだ悲しみのせいにしてきたけど
今は言い訳をしてただけなんだなあと。今はカロリー抑えるくらいのダイエットしかしてないけど
毎日穏やかな気持ちで過ごせるようになってきました。ここまでくるのに、すごく
遠かった。体重は増えたけど顔はなんだかすっきりしたような気がします。
ここのみなさんも、はやく抜け出せたらいいなあと心から思います。あのころの自分はいつ自殺してもおかしく
ないくらい投げやりでつらかったから。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:46:56 ID:FBxAG3lQ]
- 私も今考えるとひどい毎日でした。
はじめは興味本位で慣れてしまえばストレス解消にしてました。
でもその代償によくむくむのと情緒不安定な体質になってしまいましたよ。
今は過食しなくなったので嘔吐もないですが、食べるときに食べ過ぎないか
まだ気になります。おいしい料理前にしてもそれで食欲失せたり。
ゆっくりだらだら食べてるとよくないみたいです。
今思うと、サインってのが一度出ると思います。おなかいっぱいの。
そのとき明日のことまで考えられたら良いのになと思います。
次の日きついですからね。みられたくない。知られたくない。ばれたらやだな。とか。
体が太ったり痩せたりすることは、一日一日些細なことではそんなに変化しないので
食べた食べなかったなどなど、一喜一憂しないように適当に考えるようにしたら
他のことに気がをやってるうち過食しなくなりましたよ。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 13:46:32 ID:KALB/a/U]
- 米と肉を食べるのが怖くて、さつまいもとかかぼちゃなんかを
主食にして、魚や卵をおかずにしてた。
でもさっき思い切って米と肉をがっつり食べたら心がスカッとした！
お菓子類はまだ怖くて受け付けないけど…食べちゃいけない
ものをつくるのはよくないなあと実感。
今の気持ちなら過食やめられそう！
裏ﾁﾗｽﾏｿ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 01:00:30 ID:T/fGufPO]
- チラ裏でもいいよ
ここで思ってる事吐き出して食べ物吐かなければｵｹ！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 18:24:48 ID:lyUnWfTt]
- また大量買いしてしまった…
レジのおばさんに
「あら、お花見？いーわねぇ」
と言われた。
ちがうよ…
これからひとりで全部食べるんだよ…
一日置きに食ってるよ…
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 19:39:56 ID:eB8jbDGa]
- 過食嘔吐した後、凄く眠くなって爆睡→起きると凄いむくみ
過食嘔吐しないと不眠。
3時間位しか眠れない。
同じ様な人いませんか？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 19:23:08 ID:DMnMig7V]
- >>481
心が食べること、吐くことに向いてるからだと思うよ。
ｶｼｮｵ3kg増→慌ててダイエット→ｷｮｼｮ5kg減
→ｶｼｮｵ3kg増→またダイエット→ｷｮｼｮ5kg減・・・
もちろん過食時に体重増えてるんだけど、長く見るとこんな感じで延々痩せてってる。
それを素直に喜びきれないのは、１度最低体重の自分を見ちゃったら
少しでも太った自分が許せなくなるから。
過食に走るよう、自分で自分を追い込んでたみたい。
もう今度こそ、このループを抜け出すぞ！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 23:36:37 ID:CYtpiL8F]
- 自分、どうせブスやし
痩せてようが、太ってようが
誰も私に注目してないよな、って
思ってその意識を何度も何度も認知してたら
スイッチも入らなくなったし、
カショしなくなってきて、今、3ヶ月止まってる。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 23:42:58 ID:P9JP+BIa]
- 痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
でも食べちゃう
制服キツイ＿|￣|○
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 00:36:43 ID:gxXli639]
- 自分も仲間にいれてください。さっきも過食嘔吐してしまいました。どうしよう…って2ちゃん見てたら、自分にぴったりのｽﾚが！しかも皆優しいよ。救いです。携帯からすみません
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 03:07:26 ID:UXcfCdSb]
- 食欲は落ち着いた。
だけど体重戻んない。
スポーツクラブ入るべき？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 06:39:54 ID:VCGNcxTl]
- >>483
その意識の切り替え自分で出来たのは
すごく偉いと思う！！！
摂食障害ってそこの意識がおかしくなっちゃうもんね
見た目拘りすぎて自分に厳しくなりすぎたり甘くなりすぎたり
私も「人から痩せてると思われたいから痩せたい」と思うんじゃなくて
「股ずれとか肉割れとか成人病とか困るから痩せたい」と
人の目を気にするんじゃなくて自分のことを考えるようになってから
だいぶスイッチ入らなくなったよ
万が一食べちゃっても絶対吐かない、これだけは頑張ってる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 07:43:06 ID:vojBqi2x]
- そうだね～
私もセックスが気持ち悪くて、ずっとはかない過食だったんだけど
嫌ならことわればいいんだよって事に気づいてから
やせてきた！
ジャンクフードから体にいいもの野菜とかに食べる物がかわってきた。
もっと自分を大事にしたいよ
昨日ビリー買ってきてやってるところ
ビクトリー！！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 08:36:51 ID:g12cP5R8]
- 自分もビリーやってるw
過食嘔吐癖があってデブで対人恐怖症で人目が気になりジムに行けない
半引きこもりにビリーはうってつけ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 14:20:22 ID:daWjKTk+]
- 身体測定がありました。3カ月半で＋12キロ。しかし意外なことに、全然ショック受けなかった。体重に対する認識かわったんだと思う。
痩せても太ってもまわりからの評価はかわらないし(むしろ痩せてた頃は内心心配されてたらしい)
父親はﾌﾞﾀだのなんだの侮辱してくるけど、あんな人間はもうどうでもいい。子供を成績と体形でしか見られない哀れな人。
強迫観念とか何も無しに、ダイエットしようと思える。とりあえずさぼり気味のチャリ通がんばる。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 15:07:22 ID:YgxWkgjZ]
- 二週間くらい過食おさまってたのに、また復活しつつある…
今は野菜を過食してるけど、自分でもわかってる、もうすぐどうでもよくなるってorz
くそーーーーー負けなくない………！！！
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 15:48:46 ID:NUtdM8nc]
- またやってしまった…
せっかく昨日はジム行ってちょこちょこ動いたのに。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 18:30:42 ID:GYlEMw9O]
- >492
どんまい！また今から、仕切りなおせばいいさ！
自分も上がったり下がったり忙しい毎日さ！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 22:39:12 ID:zi+11Mwg]
- 旦那が作ってくれというのでUFOにお湯入れて外の事してたら
忘れてしまい10分後に気付いた。
旦那はキレて喧嘩になってしまった。
自分も悪かったけどキレるな！少しぐらい延びたって食えるやろがー
と思いさっきこっそり食べてみた。
意外とうまかった（そう感じた）のでつい半分ぐらいズルズルと食べてしまい
自分の阿呆さに嘔吐。
ああもうほんとあほやわ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 01:23:02 ID:R0GB+xqG]
- >494
自分ものびてるの好きですよ
しかし自分で作れよ旦那
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 05:05:28 ID:wVcF01cD]
- 体重は量ってないけど、とにかくストレッチとかで
体を引き締めようと思ってる。
3日に1回はメジャーで測定・・
で、先月よりウエスト-4.5cm ヒップ-1.5cm 太もも-4cm
でもここ3日ちょっと過食したから、
さっき量ったらウエスト+1cmだったｗｗ
脂肪が付くスピードの尋常の無さワロスｗｗ
あれ？こんなもんかな？＞脂肪が付くスピード
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 06:38:32 ID:Ths495fg]
- 昨日は久しぶりに吐いてしまった。
今日からまた頑張る。
蛋白質をとるためにカッテージチーズにパルスイートを混ぜ混ぜしたものとか茹でたイカを食べてる。
皆さん普通食のオススメってありますか？
胃が重いとスイッチが入ってしまうから何を食べれば良いのかよくわからんのですorz
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 06:53:58 ID:e7qFkYgi]
- 治りかけの人にアドバイス。
いくら治りかけでも、過食癖ついてるとなかなか治ったように感じない。
過食に罪悪感がほぼ無くなり、パンをトーストしたり、食べたいものを自分で作るくらいの余裕がつづいたら
一度きっぱり過食やめて寝るなり外出てるなりしてみて。それで少しして衝動消えたらもう
「我慢」で治せるよ。それを続ければ過食無しになれてくる。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 12:23:36 ID:Q5kqUhi6]
- 旅行に行って久しぶりに菓子を食い過ぎた日から衝動が戻って2ヶ月も経ってしまった。
ずっと引きずってたけど、また頑張ってジョグはじめた。
まだ三日目だけど軽い気持ちで頑張ってみる。
走らないと焦って自分を攻めて、最終的投げやりになってｶｼｮっちゃう自分がむかつく！
負けないって気持ちを忘れないようにしなきゃ。
GWをむしろダイエットウィークにしてやります(｀・ω・´)
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 23:26:44 ID:2XNIiVSS]
- なんだかあれですな、次の食事抜こうとすると一度の量が倍になる。次の食事量も補おうとするのかな？
結局三食食べたくなるし…いつも『次抜く！』って思いつつ二回分の量食べてた。
当たり前かもしれないけど今更気付いたよ。
三回が一番なんですかね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 01:12:45 ID:CpyROvNs]
- カロリーを計算して4回に分けて取るのも有りだと思う
カロリー考えずに一日４回じゃピザまっしぐらだけどね
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 15:44:24 ID:iNclmfd8]
- 酔っぱらった勢いで
コンビニでお菓子いっぱい買ってしまった…
レシート捨てちゃったし、
どうしようこれ…
せっかく一週間ふつうに過ごしたのに
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 17:01:03 ID:qwXzvqa2]
- >>496
脂肪がついた以外にも理由はあるんじゃない？
私、食べ過ぎた次の日はウエスト1cm増えたりとかよくあるorz
むくみ？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 21:52:49 ID:Z+U45WCB]
- 失恋して今日は１日食べてました…過食なんでしょうか…ちなみに、半分くらいは吐きました。
どうしたら止められるんですか…簡単には出来ないのかもしれないけど、
こんな事今までなかったのでショックです。
アドバイスください。
食パン一枚、サンドイッチ、焼きそばパン、ごはん一膳、餃子12個、サラダ、カール一袋、シュークリーム大一個、プリッツ一箱、板チョコ一枚、コーヒー五杯…orz
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 21:59:28 ID:YYwexH6H]
- 自分は運動するようになってから、過食衝動がかなり治まった、今のところ1ヶ月半はカショしてない
運動してない人は散歩でもいいから習慣にしてみては
>>504
そんな少しならただの自棄食いで過食じゃないよ
明日は絶食なんて愚かなことはしないでお粥とか胃に優しいもの食べなね
- 506 名前：504 mailto:sage [2007/04/28(土) 22:17:24 ID:Z+U45WCB]
- >>505ありがとうございます
自棄…ですかね…
明日断食しようと思ってました…orz
食べ終わった時の辛さは食べてる時には忘れてしまうんですね。すごく辛いですね。
明日お粥食べます。ありがとうございました。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 12:23:26 ID:4YFVbBeF]
- imepita.jp/20070424/725900
imepita.jp/20070424/726150
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 12:28:31 ID:BhK9SVZK]
- ↑過食症？拒食症？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 20:34:55 ID:c2z5u75w]
- 怖い…
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 00:00:37 ID:JrgiLHke]
- >>507の人は太れない（痩せてしまう）病気みたいだよ…
私のお肉を分けてあげたい…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 01:06:39 ID:6gpFY21U]
- >>498
すごくためになりました。
私は大分食や体重に対しての執着が
落ち着いて来ましたが
過食の癖をズルズル引きずり
つい過食しまう日々を送っていました。
過食する精神的原因にも
ようやくつい最近気付き
そして向き合い
ようやく本音と涙が
私の中から出てきました。
来月末は息子の２ｻｲの誕生日。
【我慢】
頑張ってみます。
携帯から失礼しました。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 00:53:54 ID:o/FYWbW8]
- 過食が治りかけたなら、
仕上げとしてこのスレ見てこい。
食欲失せるから。
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177421579/l50
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 19:03:06 ID:8SinYtyR]
- 見たけど
食欲に勝てなかった。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 21:46:14 ID:lUQW+s8z]
- 自分ほんとに気持ち悪い…今食べ物しか考えられない…
どなたか過食を克服した方。体験談？てきなのを聞かせてくれませんか？
意志薄弱な自分が嫌orz
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 02:32:39 ID:z7zIjJiI]
- >>514
我慢するより、その時食べたいものを「なるべく太らないようにしつつ、食べる」のが絶対にいいよ！
無理な我慢はすごいリバウンドを引き起こすから。ちなみに私はさっき、ホットウーロン茶と
食べたかったお菓子をつまみました。ウーロン茶は、食べた油分が吸収されるのを少し
阻害してくれるから、一緒に摂るのがイイんだって。ホットにした理由は、体を温めるため。
体温下げると食欲UPするし代謝も下がるから。お互い気長に頑張ろう～
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 13:48:17 ID:S7gyKfCw]
- みなさん、過食嘔吐から抜け出すために運動してるって人多いけどどのくらいやっているのかな？
踏み台３０分とかじゃ少ないかな？過食嘔吐でもみんな本当に細い、私は嘔吐しながらもデブ・・
来る日も来る日もダイエット一色。きちんと３食食べて抜け出したい。
どのくらいの運動をしていれば嘔吐なしでも太らないでいられるんだろう。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 23:23:39 ID:wBjZu8aw]
- 自分の場合
ビリー55分
ウォーキング7000～1万歩（30分～1時間くらいかな？）
気が向いたら腹筋やだらだら身体を動かしたりストレッチ
これで幾分ｶｼｮｵと体重が減りました。
運動するとお腹空くけどお腹が空きすぎないようにこまめに
栄養のあるものを少しだけ食べたりしてます。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 08:24:36 ID:0pHNuNcu]
- ダイエット→過食→ダイエット→過食の繰り返し。
とりあえず、かがく調味料をやめてみようと思う
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 09:18:41 ID:GNkKCBui]
- キョショ・カショループ。私も同じ経過を辿ったよ。
そしてその周期が段々と短くなっていき、遂にはカショ期が長くなる。
（キョショで体重が戻る前にカショ期に突入）
で、段々と体重が増えていくわけ。
どこかで断ち切りたいが中々抜け出せない。
３食うんぬん、頭ではわかってる。
でももう遅いのよ。もう身体（脳）が壊れてしまってるから。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 18:33:32 ID:k5vIQo3x]
- ５１７さん、ありがとう。がんばってみる。
ところで、ビリーって何ぞや？ごめんなさい、はじめてきいたよ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 18:46:46 ID:+yf1JJll]
- >>520 ビリーズブートキャンプ 夜中よくやってる通販
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 20:06:11 ID:ULu0vGdZ]
- 517です
521さん説明ありがとう。
もっとわかりやすく書くべきでしたね。
ビリーズブートキャンプは自宅で好きな時にできるので
ジムに通う勇気とお金のない自分にぴったりなDVDでした。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 11:33:25 ID:UxZBN1Zw]
- >>514
長文すみますん。私の体験から治療法？を。
まず、過食を許し、嘔吐や自己懲罰的な運動をやめます。体重は増えますが、罪悪感は半分ほどになります。この段階が一番つらいです。
それから、本当に自分の食べたいものが何かを見極め、なるべく好きなものを味わって食べるようにします。食べたらどんな気分か、食べたあとは
どんな気分かを想像力フル回転します。最初はつらいです。だけどゆっくりでいいです。どんどん楽になりますから。
「ああこんなに高カロリー！でもカロリー気にしたらダメだ！！食べなきゃ！」にならないように気を付けて。
あくまで気楽に。「○○しなきゃ」という、自分への制約は捨てる。あくまで「○○しよう」。無理な我慢は禁物。食べていいから。
苦しんでいる自分の脳に、やすらぎを与えなければ治りません。過食を許したらすぐ治るものでもありません。私は3ヵ月かかりました。
しかし次第に、食べる量は減ります。毎日では気付かない微量な変化ですが、数週間前を思い返せば確実に。
我慢も自然にできるようになるんです。また、間食の罪悪感も無くなります。
あと、なるべく栄養ととのった雰囲気の食事を3食。食のリズムを回復させます。炭水化物はかなり多めに。
過食症は、たった少しの炭水化物欠乏でも極端に反応します。抵抗はあるかも知れませんが、あとの過食を考えればﾏｼですよね。
あと趣味や仕事に没頭するのもいい手。
肝心なのは、あきらめず、「後悔」を「経験」に代え、ひたすら自分の力を信じて、気楽に構えて前に進むことです。
何度つまずいても確実に前に進んでいます。絶対治ります。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 13:32:38 ID:Nq3MNgNi]
- 数年過食嘔吐してなかったのに
ビリーやり始めて再発してしまった・・・
あれってやった後むちゃくちゃお腹すくんだよね
仕事終わって、食事の後ビリる → 寝る前食べてしまう → げろる
食事の前にビリっても、食べる量が半端なくなってしまって同じことに。。。。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 14:02:07 ID:L9CYRGOe]
- ビリーのせいにして結局食べたいだけじゃん。
同じようにビリーやっても食欲がなくなる人もいるよ。
食べずに水飲んで寝れば良いのに。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 14:34:39 ID:f8mjOp1Z]
- みなさん、過食で太ったときって、肉割れしませんか？
わたし、２ヶ月で３０キロも増えてしまって、体重はがんばって戻そうって思えるようになったんですけど、
脚の肉割れがすごくて・・ミミズみたいになってます。皮膚科に行っても治らないとのこと・・
あと、胸が急にふくらんだ結果、乳輪も肥大してしまったような。涙
体重以外にも、困ったコトってでてきますよね・・・
スレ違いだったらごめんなさい。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 16:51:03 ID:SjveIIvn]
- 過食を直そうと努力してます。
過食の原因は分からないんですが、
心理的に「モノを口にしないと落ち着かない、そわそわする」ように
思います。
特に家にいるとひどく感じます。
なんとか過食を直せるようにがんばります。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 23:15:10 ID:ghe3D2qF]
- 私は昨年の成人式の時､振り袖姿で吐いてました｡
10月以降吐くのを辞め､ｸﾘｽﾏｽ頃から過食思考が治まりました｡
現在､多少まだ頭の中は
“何を食べ､ｶﾛﾘｰをどう消費するか”
という事にとらわれがちですが
何より｢我慢｣ができるようになってｶﾅﾘ楽になりました｡
実は食べた自己嫌悪で苦しむより､食べ物を我慢する方が楽だって事が分かりました｡
とにかく治るには､食べ過ぎても
“食べたものは突然脂肪になる訳じゃなく､次の日の過ごし方によるんだ”
と言い聞かせ､必要以上に責めない､吐かない｡
吐くと“体が飢餓状態になり､生きるために
脳が食べ物の事ばかり考えるようになってしまう”
と本にもありました｡本当にその通りでした｡
私は吐くのを辞めて
･ﾗｲﾌﾞに行く
･食べ過ぎて自己嫌悪になったらｽﾃｯﾊﾟｰで運動
･夜8時～12時ﾊﾞｲﾄ
をしていたら､前向きなﾀﾞｲｴｯﾄに取り組む心の電池がたまりました｡
そして2月頃からﾀﾞｲｴｯﾄを始め､4ｷﾛは減ってます｡
“食べるのを我慢できた→疲れて寝る”
という成功体験を1度でもすると､ｶﾅﾘ違います｡
それと痩せる事を“長い目"でとらえられると楽になります｡
過食しても吐かずに脳を正常に戻す事＝ﾀﾞｲｴｯﾄの下地づくりだから､
その時は多少太っちゃっても後の自分は痩せるんだ‥って考えました｡
今後もｽﾄｲｯｸに無理するより､ﾏｲﾍﾟｰｽにたゆまずﾀﾞｲｴｯﾄを続けるように頑張ります｡
携帯からﾎﾝﾄ読みづらい長文ごめんでしたorz
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 23:39:14 ID:ghe3D2qF]
- 連投ｽﾏｿorz
なんか簡単そうに言ってる文になっちゃって‥
我慢自体ができるようになるまでが大変でした｡
太ってしまった自分が死ぬほど受け入れられないのに､
後で自己嫌悪になる事を分かってるのに､
食べる事を我慢できなくて､毎日毎日脳内が食べ物の事ばかりで苦しかったです｡
私は誘われて行ったﾗｲﾌﾞが突破口になりました｡
その後は､自らの心がけや食べられない環境に身を置く事で良い状態になれました｡
もちろん成果がでるまでは辛かったです｡
苦しんでる人が少しでも前進できますように‥
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 16:02:46 ID:ZxzMFoLK]
- カショォになって３ヶ月です。
最近やっと落ち着いてきました。
やっぱり私もストレスで過食になり太りたくないあまり吐くという行為をするようになりました。
最初のころは、吐けずに辛かったです。
でも、何回も繰り返すうちに楽に吐けるようになりました。
そのおかげで、悪循環になりひどくなりましたが・・・
ひどいときは一日３回は吐いてました。
咽喉は痛いし浮腫むし疲れるし、いいことなかったです
こんな生活から抜け出したくても抜け出せずにいて自己嫌悪によくなってました。
ＧＷに帰省してそのときは治まっていたんですが、また今日過食してたので
吐きました。
せっかく治りかけてきたのに・・・
またしっちゃたよ(\-\)
今日からがんばります！！
やっぱり一回嘔吐するとなかなか抜け出せないですよね
吐けばいいやっておもっちゃうから
落ち込むわ
長文失礼しましたｍ(＿＿)ｍ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 17:16:44 ID:lSp6DAhJ]
- 過食は精神科にいってお薬だしてもらわないと、よくなっても大きなストレスがあるとまたぶり返しやすいよね。軽いにしても
ストレスの解消が他でできればよいけど。
昔は味噌や砂糖を食べたり、食べながら歩いたりひどかったが、そこまではいかないが、たまに過食してしまう。
依存症ににているよな
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 17:19:01 ID:lSp6DAhJ]
- 知らない人も多いと思うけど、
吐くと、電解質のバランスがくずれて危ないみたいだね。
心臓が悪い人は危険かも
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 00:13:15 ID:gXSbIoVK]
- ５５
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 01:45:37 ID:NP/NQAxV]
- >>519
自分も全く同じ。
前は体重戻るまで気合いで我慢してたけど、今じゃもう我慢きかなくてほぼ毎日過食。
体重はもちろん、腹がやばいことになったよ。
樽 とは、この事だろう。
拒食の頃ジャストだった母のジーンズをさっきこっそり履いてみたら、なんとか上までは上がったものの、
チャックとボタンまでの間には越えられない壁とでも言うべき距離が出来上がっていた。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 14:04:05 ID:vqGp8ihs]
- 夜だけめっちゃ食べて朝昼あんまり食べなくて夜吐く生活２年。これは過食症ですか?
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 14:09:00 ID:ZVPF4UDD]
- 摂食障害ですね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 14:09:03 ID:FHzbZfgW]
- >>535
少なくとも摂食障害だと思うよ。
自分で意識して改善できそうならやめるようにもっていった方がいい。
摂食障害ではどうせ綺麗には痩せないし、体に悪い。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 14:17:37 ID:+GplBkFY]
- >>535
典型的な過食症ですよwしかも毎日ってかなりの重症…
ほとんどの人が過食時以外は全く食べないか軽いもので我慢、
反動でｶｼｮｵ時に好きなもの喰いまくって吐きまくる。
その根底にあるのが食べたいけど太りたくない。
立派な節食障害だお。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 14:24:33 ID:h3F3mPke]
- カショオ治ったら体重増えても逆に顔がすっきりしたって人が多いけど私は違った…
吐き方がうまかったのかわからないけど、別にむくまなかったんだよね。だから食べるようになった今、顔がアンパンマン…
体のほうは、ジョグと筋トレ頑張ってるけど、顔が全然痩せないよ～
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 14:57:04 ID:+GplBkFY]
- >>539
栄養ﾊﾞﾗﾝｽ、塩分、酒とか…
過食以外のとこに問題あり？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 15:29:43 ID:7yEsUlbW]
- ダイエットをやめて自由になる～過食と束縛からの解放～
ttp://nora.ddsystems.info/antidiet/
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 16:54:30 ID:XM9EhWeY]
- 3食納得下食事をしたらほぼ確実にｶｼｮらないようになりました。
昨日は菓子パン2個で夕飯すませちゃってその後過食・・・完治はまだ先だったか。
毎日ｶｼｮってたのが今じゃ週2くらい。カロリーもトータルでマイナスだと思う。地道に頑張るよ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 18:11:14 ID:Nm/qN8o+]
- うっしゃ！！みんなでがんばろー。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 18:19:50 ID:DQcIKh1o]
- 断食してたのに過食してしまった。しかも全部吐けなかった。何も食べていないのに急に食べると余計太りますよね？死にたい
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 18:20:28 ID:YOWAaVg4]
- 納得した食事をするのって治すのに向けて大事なことだよね。
自分もそれで過食嘔吐を治しました。
とにかく過食用の安くて吐きやすい食べ物を買うのをやめて、
過食する時でもせめて食べた事ないもの、少しでもいいから食べてみたいものとか、
過食以外の興味欲（とでも言えばいいのか）を満たす食事にしていく。
どうせ吐くから高カロリーなもの食べよう。とかじゃなくて高カロリーだけど食べてみたい。という方向に。
値段や吐きやすさは気にしないで選ぶ。
過食嘔吐が酷くなると、吐くために食べるようになってくるだろうから、
なんとかそれを食べたいから食べる方向にシフトさせていく。
吐くことを前提に日々を暮らしてると本当に辛いからね。
食べたいものを食べれるようになってきたら、段々吐くことを生活の中から排除していく。
過食はまだ止められなくてもいい。
でも絶対に食べたいと思って納得したものを食べる。
「どうせ食べ過ぎるし・吐くし」と思ったとしても、少しずつ野菜なんかも食べてみよう。
出来れば、「どうせ」って思わないようにしよう。
「どうせ」って、今時点での考えることや努力を放り投げてしまう言葉だから。
長文すみません、続きます
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 18:21:21 ID:YOWAaVg4]
- 好きなものを食べたいから食べたんだもんね、と思えるようになってきたら、
だいぶ意識改革が進んできた証拠。
どうしても過食したくなった時も、ちょっとヘルシーめな物を選んでみる。
私は野菜たっぷりのキムチ鍋とか作ってた。
お腹いっぱい食べてもカロリーなんて知れてるよね。
普通の人だってお腹いっぱい食べることあるんだから、そのまま寝ちゃって大丈夫。
そんなことの繰り返しで段々吐かなくても大丈夫になっていく。
普通の食事をしても嫌悪感や我慢なども感じなくなってくる。
まだまだスイッチが入りやすい食品というのはありますが、
私はこんな方法で過食嘔吐歴10年を越えて、やっと治りました。
過食嘔吐ももう月1あるかないかです。
ダイエットやってますが、過食や嘔吐とは関係ない王道ダイエットを続けられてます。
過食嘔吐は自暴自棄な気持ちを抑えれば、絶対に治ります！
「どうせ」と思わない生活をしよう。過食嘔吐を治すのもダイエットするのも、あきらめないでね。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 18:23:32 ID:YOWAaVg4]
- 回数は少ないとはいえまだ過食嘔吐をたまにしてる身で
「治した」っていうのは言いすぎでしたかね。
一日何度もやってた頃に比べれば、かなり治った、ということで…すみません。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 20:19:21 ID:vqGp8ihs]
- >>535
です。ありがとうございます。きちんと意識して治すようにがんばります。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 09:19:45 ID:Z7JlMc61]
- 一生懸命、過食を我慢しているのに
GWの帰省で、親元や夫の親元が
いっぱいお菓子をくれた。
もう、どうしよう。とりあえず冷凍した。
冷凍庫パンパン。スイッチ入りそうで毎日こわい。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 10:36:46 ID:buVY+hm1]
- >>549
午前中、お茶と一緒に１日１個ってルールでも作ったら？
慌てて食べなくても、お菓子は逃げないよ。←よく自分に言い聞かせてる言葉ｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 22:00:23 ID:0nSDTR0y]
- やっちまったよ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 07:09:51 ID:s8mVAUkD]
- 今、本当に治したいと思っているよ。でも、おととし、一度治ったんだけどそのときに、1ヶ月で10キロ近く太った。またこうなるのが怖くて・・・・・。
太ったから、またダイエットを始めてしまい、また嘔吐するようになった。もう３０過ぎてるのに、しかも、夫も子供もいるのに、職場できれいって言われ
たいと思っている私はやっぱり変なんだろうか？
おととしは、好きなものを好きなときにたべて治した。一日中口に何かいれてた。これはただ吐かなかったってだけで、本当は治ったうちにはいらないのかな？
一日中食べ物のこと考えてたし。
きちんと３回食事して、間食も１回だけとかに訓練していけば、増えないだろうか？
ちなみに、今、もうすでにデブデブチンなんだ・・・どなたかいいアドバイスをお願いします。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 07:27:12 ID:psDKObpZ]
- もう痩せようと思わなきゃいいじゃん
子供のためにも
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 07:37:19 ID:qESjZ5T7]
- とりあえずさげようよ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 08:07:14 ID:rlm8xu8e]
- 過食症治りかけの人＝過食症なりかけの人
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 10:06:20 ID:nQE/UCWf]
- なおりかけで状態でダイエットなんてしたらまた繰り返すと思うんだが。
私がそうだからなorz
- 557 名前：（＾０＾） [2007/05/12(土) 10:11:33 ID:DbusNGKc]
- ダイエットで人気のラシックスやオベスタット安いサイト見つけたよ！！まだ新しいみたいだけどさ･･･
ミンティってとこ e-minty.com
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 10:28:29 ID:kmqwliM/]
- さんざん無理なダイエット繰り返していた結果、
過食ぎみになりました。ダイエット→リバの繰り返し。
結局全然痩せないわ、体ダルいわ。イライラするわの悪循環・・
でもまずは朝ご飯をしっかり食べることからはじめた！
それまでは炭水化物抜きとかしてたのをやめて、
朝はきちんとよく噛んで
米、魚、サラダ、味噌汁・・と和食で。
そしたら２ヶ月でスルっと４キロ減。
まだ食べ物のことを考えちゃうけど、
徐々に治っていってるし、毎日楽しいし、
痩せた？とか雰囲気変わった？とか言われると嬉しい！
時間がないなら早寝早起きして朝ちゃんとしたものを
食べると過食は直ると思う！
徐々にがんばろう！！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 17:20:16 ID:mltZhVnk]
- 豆乳おからクッキー 2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176618258/
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 23:08:16 ID:58s+fJeV]
- >>549
冷凍するって，いい考えですね。
凍らしてしまえば，カチカチで食えなくなる訳だし。
でも溜めすぎは禁物ですけど…。菓子パンとかも我慢したい時は、
今度から冷凍庫に突っ込みます。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 21:56:43 ID:xbYN8qBf]
- 過食症は治ったと思います。
リバったこと馬鹿にする人も内心で体型でしか人を見られない
奴プゲラと思えるようにもなりました。
・・・・・で、今酷い副作用に悩まされています。
私は不健康ダイエットで1年生理が止まり、体重増加で元に戻ったのですが、
そりゃ生理来ないんだから、過食になるまで月に一度の衝動的な食欲とは無縁でした。
しかし生理が来てからは生理3日前あたりから生理中はずっと過食絶頂の
食欲に悩まされています。
散々自分に過食を許し、慣れたので罪悪感は皆無ですが(それはそれでマズイww)
満腹中枢が狂うらしく、全く満腹や空腹を感じず、常に炭水化物を欲する状況です。
今まではエアロバイクこいでれば食欲なんて感じないのですが、
今は漕ぎながら頭が「チョコくれチョコ」と叫んでいます。チョコなんてありません。
この状況を和らげる方法は無いのでしょうか・・・・・
夕食でこんにゃくの煮物200g食ってるのに全然満腹感が無いんですが・・・
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 01:54:00 ID:n+KshcAm]
- >>561満腹感って糖質とらないかぎり
だめなんじゃない？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 02:02:03 ID:n+KshcAm]
- ↑付けたし
運動するとさ、おなかすくじゃん。それは
体が要求するものであって過食にはならないよ
専門用語とかは忘れてしまったけど
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 08:20:37 ID:WkNyFcpi]
- ＰＭＳってやつかな？
そのスレどっかにあったよ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 08:39:34 ID:sOECmjBw]
- PMSとはちょっと違うような…
ここも参考にしてみては？
↓
生理前・生理中のダイエット
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/l50
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 21:00:48 ID:BumwNlNg]
- 治りかけたって思ってたのに…菓子パン４個一気食いしちゃった……
すごくショック。
とまんなかった…
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 22:54:06 ID:UPPy0E1G]
- >>566大丈夫。また明日から普通の食事に戻せば体重はそんなに変わらないよ。
とかいいつつ今月9回目の過食…orz
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 07:08:12 ID:UNGvu3K9]
- >567
ありがとう。元気でました
頑張ります！！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 18:48:15 ID:8Lhk42x3]
- 直りかけだったのにコンビニでﾁｮｺや生クリーム大量買った
菓子パンやパフェやサンドイッチや大福やらおにぎりとサラダとﾁｮｺ‥カロリー怖い
胃の中でいま全部混ざってて吸収されてると思ったら怖いけど吐きたいヶﾄﾞ吐いたらだめだよね
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 20:16:57 ID:AMg0f0DQ]
- 私も今日は食べすぎだ！
ラーメン食べて、ちらし寿司をおかわり
さきいかにダイエットコークがぶのみ
それでもお腹いっぱいにならない
私のお腹って…
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/19(土) 04:53:20 ID:vS6ExtiY]
- 一日じゃそんなに変わらない、
を繰り返して７kg太りました…。
夜の仕事してる方いらっしゃいますか？
お昼起きて食事、仕事終わって食事、
で今過食が落ち着いているのですが、
寝る前に食べるのが気になります。
- 572 名前：めぐ [2007/05/19(土) 11:55:29 ID:DchEtVL5]
- 楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
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- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 05:03:04 ID:1C8AtNPq]
- 回転すしで20皿以上食べたけど、吐かなかった。
顔のむくみ、吐きだこ、治るといいな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 05:22:35 ID:YqqsHzlt]
- 吐かないで頑張ってる人、すごく偉い！
すごく苦しくても、治そうと思って一歩踏み出してるんだもん…！
浮腫みや吐きだこなんかとはオサラバして、健康な体を目指そう！
過食嘔吐で無理が積もった体より、健康的にご飯を美味しく食べれるからだの方が
ずっとステキなはずだから。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 05:36:00 ID:la3Ni1gx]
- ストレスから１０キロ太ってしまって
で、やせたいけど食べることはやめれない、でもやせなきゃって
過食しては吐いて体重はもとに戻ったんだけど、髪を上のほうで
お団子にしたときに（前髪もあげて）以前とは明らかに顔がちがっていて
むくんでいてホントにショックで
それからジョギングとか食事制限だけじゃなくて運動も取り入れて
体重管理するようになりました。
じゃあ顔つきもシャープになってきて、やっぱり健康的なダイエット
が一番だと実感しました。
過食嘔吐から王道ダイエットに切り替えてるのは大変だったけど
家にいるときは常に髪をひっつめてパンパンの顔を全開にしてモチベーション
を保っていました。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 06:44:53 ID:j5zyzRjf]
- 吐きだこってどの辺にできますか？
ずっと奥歯の付け根にぷくっと腫れ物があるのですがもしかしてそれ？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 12:17:21 ID:DSHsWPCe]
- 吐けない過食症も辛いよ。どんどん太っていく一方だし…浮腫も半端じゃない(浮腫すぎて体中痛い＆二重瞼が一重になる位だから)
自分の頭、オカシイってわかってるけど吐ける過食症の人が羨ましいよ(-д-;)
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 12:50:00 ID:8PwaWL3V]
- 治す時に吐いていた人の方が時間かかるし辛いから。
吐ける過食症の人が羨ましいなんて思うな。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 13:23:22 ID:YqqsHzlt]
- どっちもそれぞれ辛い所があるよ
吐いて細さを保っていることが羨ましいと思うなら
過食症、全く直りかけてすらないと思うよ…。
吐いてると食べる量に物理的な上限がなくなるから
本当にキリが無くて何時間も何万円分も延々食べて吐いてを繰り返したりする
毎日毎日手もトイレも嘔吐物まみれ、手の甲には汚い吐きだこ、
体が細かったとしても顔だけ異様にパンパン、喉は切れて血が出たり胃酸で焼けたり
全然羨ましくないよ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 16:57:35 ID:DSHsWPCe]
- 578
579
そうですよね。
わかってるんですが、吐けないと体重の増え方も半端じゃないんです。
吐けたら大量に下剤や利尿剤飲まなくても済むのになぁなんて思ったりして…
過食嘔吐で苦しんでる人、抜け出そうとしてる人、
嫌な気持ちにしてしまったならごめんなさい。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 19:05:08 ID:feIMExxm]
- 私も吐かない人だけど、
キャベツダイエット（食前にキャベツを食べるやつ）や
ディスカウントスーパーで大袋のさきイカ食べたりしてるよ。
皮つきのイカだと固いから、よく噛まなくてはいけないのでおすすめ。
まあ、それでも食べる時は食べてたけどね
一時的なしのぎにはいいと思う
顎が痛くなるし
あと、筋トレやストレッチをした方がいいよ
それもちょっとキツメのやつを。体重増加してる人だと特に
私の場合一刻でも早く体重落としたかったから、有酸素ばっかりしてたら
加藤大みたいになった・・・・
一応ダンベルもしてたんだけど、全然足らなかったみたい
また体重増やして、ビリーとクロとエロカワのDVD買って今しこしこやってるところ。
まだ運動しないとダメな体だけど、だいぶマシになってきた
脂肪を落とすにはとにかく有酸素運動！！！ってあるけど
理想とする体系に近づくためには
無酸素運動もストレッチもおなじぐらい重要だった
私と同じ失敗を繰り返さないようにお気をつけを～
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 07:43:39 ID:XLDSHAfi]
- 有酸素と筋トレがバランスよくできるビリーズブートキャンプいいよね。
12キロ痩せたけど加藤大みたいにならなかった。ﾖｶｯﾀ
過食嘔吐も月に一回程度になった。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 01:59:16 ID:zNoKJTLU]
- 加藤大どれくらい減量したと思ってるの？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 05:37:41 ID:Ct5uSOYa]
- 元々ﾀﾞｲｴｯﾄしてたんですが、段々と過食嘔吐をするようになってきて…
１ヶ月で５㎏くらい落ちたのですが、止めてからは体重が３㎏くらい戻ってしまいました。（今現在、食事制限と運動ﾀﾞｲｴｯﾄ中）
これは、落ちてた筋肉が戻っただけですか？
やっぱり吐くと、みるみる落ちていったので増える事が怖くて…
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 13:56:17 ID:JOlvhrNG]
- 高校の頃から、ダイエット→どか食いの繰り返し。
２３の頃、夜蒟蒻オンリーで一番痩せてモデル体形になった。
痩せて可愛い服着れて、背もあるからスタイルいい、いいと言われてた。
でも、頭の中は食べたい、食べちゃダメ、ばっかり。
今考えると痩せてても、ちっとも幸せじゃなかった。苦しかった。
それから、じょじょにリバウンド。
結婚して環境の変化のストレスで
過食症とまでいかないけど、食べすぎ→罪悪感の繰り返しで、激太り。
今は環境にも慣れて、
いいかげん、こんなにも食に囚われる人生がバカらしくなり
太ってもイイから、満足食べて、運動して細い健康的な子になりたいと思い、
食べて、無理しない程度の運動をする生活にした。
すると不思議なもんで、だんだんちょっとの食事で満足するようになる。
結局、今が人生で一番気持ちよく痩せてきてる。
そういえば、モデル体形の頃はたまに吐いたりもしてた･･･ｶﾞｸﾌﾞﾙ
９年近くダイエットしてる事になるけど、
ダイエットってのは、毎日毎日毎日の事なんだから
少しでも嫌だなとか、無理したら絶対反動が来る。
楽しく、気持ちよく続けないとダメなんだとやっと分かった。
気持ちいい程度だと、運動も好きになってくるよ。
早く気付きたかったけど、馬鹿だからやってみなきゃ分かんなかったよ。
長文ｽﾏｿ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 17:27:41 ID:7dkTBxlP]
- >>584
健康な状態に戻ったってだけだよ、安心して。
みるみる落ちるなんて事の方がよっぽど恐ろしいよ。病気だよ。
嘔吐を続けた結果、私なんて筋肉なくなっちゃって
おばあさんみたいに皮膚が垂れまくりだよ…。だるんだるん…
もうやめて大分たつのに。筋トレしてるのに。
適度な食事制限と運動が一番だよ！がんばれ！
>>585
ちょっと遠回りしちゃったけど、気づけて本当によかったね。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 01:05:10 ID:gJqn1mvF]
- また吐いてしまった…。
ダメだとわかってるのに、体は痩せても顔がパンパンで異様な体型になってるのに、胃が荒れまくって顔にニキビ出来まくってるのに、それでもやめられない…。
私の場合、朝は食べても吐かない。じゃないと仕事してても頭回らないから。
昼と夜はドリンク系かゼリー飲料。
固形物を口にしてしまったら、もう我慢が効かない。
さっきまで同僚たちと飲み会があった。こういう生活してるから乗り気じゃなかったけど、付き合いだから仕方なく行くしかない…。
と思ってたのにいつの間にか食べてた。で、帰宅して即出した。
美味しいモノ食べれて嬉しいのに嬉しくない。
もう泣きたい…。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 23:31:09 ID:DqhAP5xJ]
- 食った…
ﾛｲｽﾞのﾎﾟﾃﾁﾁｮｺとカレーがっつり食った。
でも吐かない！
明日体重計に乗って激しく後悔するだろうけど…
今日はせっかくウォーキング３時間頑張ったのに水の泡だわ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 07:36:07 ID:RCdnGWZn]
- やっぱり吐いとけばよかった…
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 10:00:39 ID:5GlDRR4s]
- >>589
吐かなくて良かったんだと思うよ。えらいと思う。
吐いたら食欲が暴走して無限ループにはまる。
今日は和食中心で、よく動くようにすればおｋ！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 10:39:52 ID:5Xpyk42E]
- どなたか、よろしければ教えて下さい。
友人（同性、昔ﾙｰﾑｼｪｱしていました）から過食症と告白されました。
吐いてはいない＆服薬治療中で、毎日→週に数回まで減ってきているそうです。
真面目でまわりに気を遣うタイプですが、プライドが高く強がりです。
色々と話をして
過食してしまったら食べたもの全部をメールするという約束をしました。
抑止力になりそうという理由でしたが、でも私はきっと嘘をつくとも言っていました。
人といれば過食しないとのことで、しばらくうちで暮らしたら？という提案もしてみました。
本当にだめだと思ったらそうしてもいいか、時々遊びに行ってもいいかと聞かれましたが
誰かの提案には意にそぐわなくても同意する、自分の希望はなかなか口に出さないので本音かどうかはわかりません。
また、仕事のストレスがきっかけに思うのですが、私は同業者です。
散漫になってしまって申し訳ありません。
友人として、私はどういう対応をしたら、助けになれないまでも気持ちを軽くできるでしょうか。
また、不用意な言動で彼女を追い込んでしまわないために気をつけることを教えてください。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 12:06:48 ID:yKeYn9Ip]
- 過食を治すとダイエットするって相反する物だと思うけど
まずは摂食障害を治す方に専念するべきでしょうよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 13:20:12 ID:lXWqtW0M]
- >>592
今より太るのは当たり前だと思ってる。
でも「デブ」の領域には入りたくないって気持ちが…orz
少し太ったらどんどん太っていくような気がして怖い。
今、キャベツの千切りとキムチと納豆を混ぜた不気味なサラダをボール一杯食って、
雑穀米をお茶碗多めの一杯を食べた。
もう吐かないって誓ったから胃腸薬飲んだ。お腹が苦しいよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 18:50:14 ID:RCdnGWZn]
- >>590さん
レスありがとう。なんかすごく楽になりました。
今日からまた食事気を付けるよ！
>>591さん
あくまでも『自分は』の話ですが。
食べる事を抑圧する、監視されるとストレスがたまって
見てない時に過食に走ってしまってた。
なので「また食べてる」とか「それ食べていいの？太るよ！」とかは言われたくなかったな。
友達と一緒にいる時は楽しく好きなもの食べたいからね。
私は運動で過食が減りました。食べ物をメールで報告とかよりも、
一緒に出かけて楽しみながら運動ができるようにしてあげたらどうかな？
毎日いっしょに歩いたり休みの日に公園に行ってバトミントンしたり
プールやスポーツができる施設を利用したりなんかして
ストレス解消が食べる事だけにならないように…ね。
あとあんまり気を使わないで欲しい。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 22:09:55 ID:5Xpyk42E]
- >>594
助言ありがとうございます。
話してる時には近況報告の一部のような感じで、そこまで深く考えていなかったのですが
帰宅してから真剣なSOSだったんじゃないだろうかと気になってしまいまして。
毎日はお互い仕事上無理ですが、気軽にちょこちょこ誘ってみようと思います。
一緒に運動…は私の体力作りに付き合ってもらう感じになりそうですが。
彼女の方が運動神経いいわ体力あるわ…orz
とりあえず一緒に楽しめるものを探します、どうもありがとうございました！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 15:08:29 ID:BzNCfTbh]
- あげ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 15:15:49 ID:2QxOMdT8]
- 【過食嘔吐】邪道ダイエット2【薬物乱用】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174025120/
↑
過食嘔吐の人はこっちではないかと…
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 15:19:51 ID:BzNCfTbh]
- 治そうとしているんだからここで良いんだよ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 15:33:41 ID:26WvSFRe]
- >>589みたいに吐くことを前提としたヤツはムカつくな。
過食嘔吐のスレに逝けｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 15:58:16 ID:BzNCfTbh]
- >>599
チラ裏有りなんでしょ。
噛み付く前にカルシウムでも取れw
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 04:53:36 ID:3/PCXE6O]
- 大好きなｱｰﾃｨｽﾄのﾗｲﾌﾞ行ったら、今日からまた過食せずにいこうって気持ち切り替えられた。
次にまたﾗｲﾌﾞいく日までに、少しでもよくなってたいな。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 10:38:10 ID:Ho987zxT]
- 過食嘔吐が治ったら体重変わらないけど顔の輪郭が全然変わったよ。
嘔吐してる時は耳の付け根当たりから頬にかけてぷっくら腫れてたのが
無くなったのでスッキリした。
治ったらいい事あるからみんな頑張ろうね。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 08:56:33 ID:i67+JgHi]
- 今 過食症・・・どうしよう；；；
朝ごはん ちゃんと食べてないからかな？？？
あー・・・糞ーーー
どうしたらいいかわからないｌｌ
今日もコーンフレークをたらふく食べてしまって
罪悪感
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 19:27:56 ID:ATWqFTxA]
- せっかく痩せてきたのに、１日過食して元通り。
その日からずっと食欲が止まらない。痩せるどころか太らないようにするのが精一杯だよ。
治ったと思ったら過食になって死ぬほど落ち込むのがここ何年も続いてる。
前におみくじ引いたら何度転んでも立ち上がる忍耐のダルマ御守りが入ってた。
それ見てまた頑張る。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 17:16:38 ID:635gtTQV]
- この二～三日炭水化物を食べ過ぎてて
今日もまた食べたやー
自炊するのがめんどくさくてついインスタントに手が伸びるんだよね
で、止まらなくなってえんどれす
明日から、またがんばるよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/06/16(土) 22:56:21 ID:o0e9TV6k]
- 激やせ確実！30㎏台楽勝！楽に吐ける！絶対今より綺麗になる！
セルフ胃洗浄の方法
１、ホームセンターで灯油ポンプとポリタンクを買ってくる
２、ぬるま湯をポリタンクに入れる
３、ポンプを喉の奥に押し込む
４、流し込む
注意点
気管に入ると咽るってもんじゃない
調子に乗って水を入れすぎると胃袋炸裂
※水道の蛇口からホースで直に流し込む技は絶対にやめてください
死にます
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/18(月) 20:29:51 ID:bF11iOiC]
- 摂食障害関係画像うｐスレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1182165164/l50
- 608 名前：過食 [2007/06/18(月) 21:05:35 ID:MalTI63r]
- 私も過食がこの2，3年止まらない。
アイス2個、菓子パン2個、プリン、シュークリーム、
100円均一のチョコやスナック（量重視）
を一回で食べてしまいます。
たまに吐くけど最近は吐けない。
早く痩せよう痩せようとしてるから
って頭では分かってるんだけど
なかなか規則正しい生活が出来ない。。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 21:54:36 ID:1m6feTGR]
- 二年前、離婚のショックで過食症に。この二年、一ヶ月で10kg太ったり痩せたりを繰り返してきた。嘔吐はなかったけど、下剤の乱用で肝臓が悪くなった。
でも、最近になって少し落ち着いてきた。知人の過食症克服者に「過食をやめようと思うからいけない。飽きるまでとことん食い続けて、落ちるとこまで落ちろ」と言われて、ふっと気持ちが切り替わった。
これまでは「絶対に食べてはいけない」という気持ちが、逆に過食を後押ししていたなと。「好きなだけ食べればいい」と言われたことで、なぜか今までのような食べ物をむさぼりたいという欲求が薄くなった。
自分の足枷をほどいてやると、少し気持ちが楽になるかも。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 11:27:11 ID:ORX0iqMc]
- 離婚かあ。私は逆だった。
結婚して旦那の家で色々あって禁煙は成功したのに過食症に。
気付いたら半年ちょっとで30キロ以上増えていた。
それでもなんとか離婚が成立して過食は落ち着いた。
それでやっと気分的にも少しだけ前向きになれたのでダイエット開始したけど
ちょっと嫌な事があると食に走るようになっていたので、今はそんな時は
もずくとか豆腐を食べるようにはしてる。
学生時代は水泳部だったのでまた泳ぎたいけど、こんな体になってしまって
水着を人前に晒す度胸がなくて悲しい。
そして昔の服を見てテンションあげて家で出来る範囲程度で地道にやってます。
こんなに急スピードで増えたからか膝を悪くしてしまって出来る事も少ないのも
自業自得だけど悲しい。だけどがんばるしかない罠。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 18:33:15 ID:IubNoCni]
- >>610
急に増えた体重はすぐに戻るよ！大丈夫！
私も水泳しにジムに通ってるけど、
おでぶさんもたくさんいるよ。
健康目的できてる人はみんな見たところ
スリムではないから(笑)水着なんて気にすることないよ！
膝を悪くしたならなおさら水泳がよいよー！
私も関節痛めてから水泳するようになり、
すごくよくなった。
恥ずかしいと思ってるのは自分だけだから、
勇気を出してプールにいってね！
応援しています。
私は１月からダイエット始めて6キロ痩せました。
一気にでなく、じわじわと。
食べてるし運動してるから
過去拒食で痩せたときみたいにふらふらにならないし、
何よりすごくバランスのよい体型になってきたことが嬉しい。
何事も地道な努力が必要なんだなあと実感しています。
メニューは、晩御飯を抜いて、夕方仕事帰りに
ジムで水泳一時間くらいやってます。
夜抜くのはつらい時期もあったけど慣れました。
便秘は直るし風邪ひかなくなったし胃腸がすごく丈夫になり
今健康そのものです。
たまに食べ過ぎてしまいリバウンドするけど、
すぐ戻す努力ができるようになりました。
お菓子や甘いものも我慢せず朝食べてます。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 16:12:40 ID:VHyH6EBC]
- 家出してたけど親に打ち明けて帰ってきた…辞める覚悟だったのにまた大漁に食料買い込んでしまった…
どうしようもないや…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 17:02:42 ID:PGg8ONsT]
- >>611
ありがとう！！
多分水着は４Ｌ位になってしまうんだろうけど行って・・みようかな？
そしてダイエット外来のある病院があったので通い始めました。
私の場合膝も痛めているという事で、じんわりダイエットだと膝への影響が
あるからと、ハードな方法を指導され、がんばる事にしました。
運動なども膝が悪いせいでかなり制限されますが、水泳って膝の悪い人にも
いいんですね。
思い切って水着買うかなあ。
持ってる水着はあるけど悲しくも9号。
あれ着れるようにがんばらなくちゃ！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 00:48:45 ID:vtR09uzC]
- >>613
よいお医者さんがみつかってよかったですね！
水泳は膝に負担をかけないとは思いますが、あくまで素人判断なので、
お医者さんに相談されてはいかがでしょう？
ちなみに私が通ってるジムでは、高齢の方がよく水中を歩いています。
足腰痛めないからよいんだとか。
4L水着がなんのその！
サイズがあるんだからいいじゃないですか(笑)
サイズ云々より、今は急激に太ったことによる体への負担を減らして
健康になることが一番です！
しかし、糖尿病にならなくてよかったですね。
今がんばれば合併症は防げますよ。がんばって！
私は今日は水泳500mくらいした後、ダンベル持ってボクササイズの要領で歩きました。
二の腕とわきの下の肉がたるんでたるんでどうしようもなくて。
しばらくこのエクササイズを頑張ってみようと思います。
今話題のﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟも気になります。
やってみようかな…
知り合いがかなりハマってるので。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 01:06:22 ID:/5WJuxwx]
- >>609さん
私は3年前から。
ついでに同時期に不眠症も。
実家はないから誰にも頼れず、
逃げ道がなかった。
食べ物に八つ当たりしないで頑張って健康な心に戻りたい。
ガンバル。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 19:19:24 ID:0+NNcCWS]
- 過食嘔吐って医者いかないでも治せるのかね？
吐きダコは出来ないけど、おでこに湿疹でる…同じような人いる？
胃が破裂しそうなくらい食べちゃう
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 10:17:28 ID:tWUfPg84]
- ビリーとジョグで13キロ痩せたけどそっから停滞して
むしゃくしゃして最近過食嘔吐増えた…
暑いからジョグする気にもならずビリーは内容に飽きてきたしどーしよ
長年の過食嘔吐のせいで（多分）頭の天辺が薄くなってきてるから
もう絶対やらないって決めたのに…
>>616
そういえば私もおでこに湿疹でるわ。
前髪下ろしてるからここだけニキビできるのかな～と思ってたけど
過食嘔吐も関係あるかもね。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 22:21:53 ID:BDcuUGWr]
- しばらく落ち着いてたけど恋愛と失恋のストレスで再発。
私はおでこじゃなくあごにニキビできます。
13年の過食嘔吐歴で歯が弱ってるの自分でわかる…。
根底には太る恐怖心があるんだけど、それ以上に私は食べるのが好きな事に気づいた。
おいしいもの食べるのが好きで食い意地はってるんだなと。
だから拒食や過食嘔吐で食べる事から逃げるのやめようと思いました。
今は自分で自分のためだけに、ごはんを作ってます。
夜食べ過ぎるとダイエットに良くないのはわかってるけど、おなかいっぱい食べてます。
その代わり夕食後に腹筋背筋腕立てなど頑張ってます。
始めて２週間はお菓子や菓子パン一切食べなかったのに痩せないどころが２キロくらい増えました。
ご飯は自分が満足できる程度の量をきちんと食べてて、吐かないからお腹はパンパンだし、｢吐けばてっとり早いのに・・・｣と何度も思いました。
でも死ぬまでサラダで過ごすのも、太らないために吐くのも嫌だと思い我慢しました。
普通の食事で太る基礎代謝じゃ食べる事が楽しめないから嫌だと思って運動も頑張りました。
その後生理きたらむくみがとれたのもあったのか少しずつ痩せてきました。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 22:27:40 ID:BDcuUGWr]
- 今はお菓子やアイス、菓子パンも食べ過ぎない程度に食べています。
これに手つけたらまた来るな・・・と言う危険な食べ物はまだありますが・・・。
途中何回か失敗もしたけど今はまた落ち着いてます。
適量も少しずつわかるようになりました。
何より料理するのが楽しくなりました。
ここにいる皆さんも、料理や食べる事が本当は大好きなんじゃないかなと思います。
いつかちゃんと治して、心から楽しめる日がくるといいですね。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 22:48:51 ID:BDcuUGWr]
- 連投スマソ・・・
行動はタイミングとか色々で自分で抑えられるかも。
でも考え方なんかの歪みは自分だけで治すの難しくないかな。
太るのがなんでこんなに怖いのかな…とか。
太ってても明るくてかわいくておしゃれを楽しんでイキイキしてる人たくさんいるのに。
太るイコール不幸じゃないし痩せれば幸せになれるわけじゃないと理解はできてるけど…どうしても心はついてきてくれない。
- 621 名前：ちょこたん [2007/06/27(水) 00:54:20 ID:Oi2znxZq]
- はじまえまして。みんなの読んでてあたしもがんばろって思えたよ
私も６年前から過食症です。胃がおかしくなるくらい食べて吐いています。
そうだよねゆっくり治していけばいいやね。
食べ過ぎない程度に食べるって大事だね。
運動がんばるのいいですね。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 10:48:49 ID:NT5FjY5r]
- みんながんばってるんだな～。
私は鬱から過食なった。
過食嘔吐や過食のせいで胃が下がり、おなかに皮下脂肪がとってもついて変な体型になっちゃって本当につらいです。
太ってると気が狂いそうになるから、最近ﾀﾞｲｴｯﾄで食事制限とｳｫｰｷﾝｸﾞはじめました。
私もがんばるぞ～
(｀･ω･´)
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 15:59:50 ID:WpWlkltw]
- きっと太る食べ物なんかないんだよね。
食べ過ぎずにおいしく適量を食べればいいのに。
でもまだ自分が信じられないから買えない。
いつかお菓子の箱のベロを使ってみたい。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 02:11:52 ID:t4dK9nN1]
- 皆さん出来ることから頑張っていて感動しました。
最近、半同棲している彼に｢１ヶ月だけ｣と言い実家へ帰らせて貰い母と共に治療に専念しています。
１ヶ月じゃ結果は出ないだろうし不安は沢山あります。でもとりあえず今は食生活を改善し、無理のない程度に運動しようとしています。一気に痩せたい気持ちを抑えて…。
皆さんのように徐々に強くなって頑張りたいと思いました。
私を含め皆さんが楽しい毎日を送れるといいな。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 17:38:16 ID:3SrXhF21]
- >>624
とりあえず頑張れ！
実家で家族の協力もあるならきっと良くなるよ！
あたしも頑張る！
- 626 名前：624 mailto:sage [2007/07/01(日) 16:26:51 ID:GvNsGsx4]
- >>625さん ありがとうございます。
今実家に来て5日目ですが、母と色々意見の交換をしながら努力しています。
カウンセラーのアドバイスを参考に実家では何か一つ役割を果たすようにしています。私の場合は洗濯です。
そして今までの生活を改め、早寝早起き。食事は少量でも三食食べる。
今はまだ治療過程なので少量でも食べ過ぎでも気にしないようにします。過剰な痩せ願望も実家に帰ってから和らいできました。
そして昨日からビリーズブートキャンプを始めました。
一人暮らしに戻った時にまた過食するか不安ですが今はこの１ヶ月を大切にしてやれることを少しずつ頑張ってみようと思います。
皆さんも頑張っているから私もじっくり頑張っていきたいです。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 16:56:41 ID:kx6nv9BP]
- ここ３日ほど食べたら吐くを繰り返してました
今、顎らへんが凄く痛いです。唾液腺がはれてきたのかな？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 17:55:09 ID:zJMM6oJm]
- ６２７さん
唾液腺の腫れもあると思うけど、
吐くときって口大きく開けるからそのせいもあるかもね。
私もここ数日嘔吐が激しかったので同じ心境です。
今日は調子どうですか？
私は昼間は少し食べ過ぎたけど吐かずに我慢できました。
あとは夜が心配…。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 02:44:47 ID:crSYMsF8]
- >>616
はい、おでこだけ見事にブツブツです。
たまに鼻も。
美容院行くたびに痛そうって心配されます。
痛くはないけど…昔はツルツルだったのに〇|￣|_
- 630 名前：みるく [2007/07/02(月) 14:23:49 ID:VTkd+bhl]
- 過食嘔吐治りました。
３㌔太っちゃったけど、治ったからまあいいやｗ
今４５㌔。ぎりぎり４４㌔切るくらいがいいな。
３食きちんと食べて運動頑張ります。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 15:01:39 ID:UdC8pB4E]
- どうやって治したの？
- 632 名前：みるく [2007/07/02(月) 18:30:07 ID:VTkd+bhl]
- ＞６３１
私もまだきちんと治ってるか分からないけど・・・。
とりあえず体に栄養入れてあげました。
基本は３食きちんと食べて、間食も我慢せずとりました。
過食しちゃってどうしても、って時はとりあえず吐いて、
そのあとふつうにごはん食べて栄養入れてあげました。
そしたら徐々に過食衝動がおさまってきて、きずいたら
治ってました。体がもうしっかり栄養入ったから満腹
だよ～ってサイン出したみたい。でも、たまにカショオ
してしまったけど、少しくらい食べ過ぎてもなるべく吐
かないように努力はしましたよ。だからやっぱり少しは
太ります。でも、精神的にすごく楽になったからよかった
と思います。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 19:47:59 ID:UdC8pB4E]
- ありがとう！私も頑張ってみる！
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 20:08:01 ID:Nv9cmAHI]
- 吐けない過食症でした。
治りかけならダイエットを意識するよりも
まずは普通の食事量や普通に食事することに慣れた方がいいと思うよ。
せっかく良くなってきてるのにそこでいきなりダイエットに飛びつくから
無限ループになってしまう。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 00:55:14 ID:GaUPII9o]
- 色々ｽﾚﾁで、長いレスになりますがご容赦を(´･ω･`)
また、数字が出ますので気になる人はスルーしてください。
摂食障害と診断されて10年、摂食障害自体になってからは15年になります。
先日、過食嘔吐の渦中から抜け出して、ダイエットを始めました。
2週間で7kg位減りました。
が、食欲がなくて１日650kcalで徒歩1.5ｈな感じなのです。
・・・これってダイエットじゃなくて、拒食再燃なのでしょうか？
また、長年のｶｼｮ生活で体重が物凄く増えたので・・・・。
正直、症状がｷｮｼｮっててもｷｮｼｮとは思えない感じなのです。。
ダイエットと思って続けるか、主治医に相談するか
どっちがいいんでしょうか？；
スペックは下の方に。
164/85→今78
23♀
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 03:17:50 ID:qihFu70P]
- せっかく1ヶ月治まってたのに、
ここ3日連続でやってる…
やばいよ～
また明日から気を取り直して頑張るぞー！
生理前症状はあるのに中々こないし、体重変化しないのに甘い物食べたくなるし…
この時期は辛いね。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 17:44:01 ID:/aKjOTrN]
- 昼におやつ食べ過ぎちゃった･･･
夕食食べたくないけど抜きとか良くないよなー。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 17:06:40 ID:PsWBRjaF]
- 三食摂るようにと病院からアドバイスを貰い、そんなに食べたくない時も母の目が気になって無理に食べて１０日程。
そしたら過食ぎみになった…。1.5kgくらい増えた。
どうして？頑張って食事してるのに。
一人で食事をするのを辞めて母と一日一回は一緒に食べる。これも病院のアドバイス。だけどストレスが溜まって仕方ない。
まだ１０日くらいだからうまくいかなくて当たり前だけど悲しいし、体重が増えると痩せたくて痩せたくて苦しい。
不眠にもなったらしくて眠れない。昨日は夜中一人でずっと泣いてた。勝手に涙が出てくる。
また何を食べていいか分からなくなってきた。どうして痩せたいんだろう。
でも頑張らなきゃ。治さなくちゃいけないし、治したい。
毎日悲しいけど頑張る。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 11:34:51 ID:7U+YWwX5]
- >>638
頑張ってるんだね、苦しいかもしれないけど運動も取り入れると良いよ。
自分は生理前の過食嘔吐が治らない。
普段は大丈夫で食事に気を付けて運動もしているし順調に体重も減ってるけど
生理一週間くらい前からとにかくこってり、甘い、塩辛いなど味の濃い物が食べたくなり
食べては嘔吐ってのを我慢できずにやってしまう。
昨日はラーメン食べて吐いて麺が喉に引っ掛かって苦しくて血も出た。
生理前だけこんな状態でPMPの症状もひどくて嫌になる。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 11:57:28 ID:UYJ+NEzg]
- はじめまして。
ほんとがんばらなきゃって思いながら、毎日つらいです。
なんのために生きているんだろうって苦しいです。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 14:58:28 ID:W2Yxo5W3]
- みんなため込みすぎだよ。
私も一時期、過食から過食嘔吐になって、今普通にダイエットしてるけど吐かなくなった。
痩せる痩せないより、私はどれだけポジティブになれるかだったなー
気休めにビタミンCのサプリ飲み始めたら驚くくらい健康になった。
八つ当たりとか怒りっぽくなくなったし、ネガティブも緩和された。
結局、過食もストレスからくるものだったから自分は家族と食事するのが嫌だったから今は夕飯は自分でサラダ＋何か作ってる。
朝と昼何食べたか思い出して、今日採ってない栄養は何だろうって夕飯を考えてるのが楽しい。
あとは汚い部屋掃除したら気分爽やかになったり、引きこもるの止めたり。
ダイエットも今は実戦中だけど、１日で考えるより１週間、１ヶ月、１年後に○キロって目標にすれば１日で少しくらい太ったって気にならなくなるよ。
１ヶ月で１キロ痩せれば１年で１２キロも痩せちゃうんだからさ。
暗いデブより笑ったデブのが可愛いぞ～
痩せた時に中身は磨かれていたいから頑張ろうね。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 12:53:32 ID:0sREp1/U]
- >>639さんありがとうございます。
運動はビリーを頑張っています。あまり体力がないからまずは体力をつけることと痩せること、生活の一部に運動を馴染ませるようにやっています。体にはまだ一週間程度ですが変化がでてきました。
ただ強迫的になりつつあるので痩せるよりマイペースに続けていこうと自分に言い聞かせてます。
３日程続いたストレスと過食は軽減しました。まだカロリー計算やストレスへの弱さはありますが頑張りたいです。
長い目で摂食の治療に励まなくてはと分かっていますが、焦りが出てしまってなかなか…。
｢でもまだ過程だからその中で過食や拒食になってもいいんだ。諦めないことが大事だ。｣と思うようにして頑張る。
明日はカウンセリングです。不安を吐き出してきます。
皆さんの書き込みから勇気を貰っています。みんなが良くなりますように。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 21:52:55 ID:AnU7OcVf]
- 嘔吐を一週間続けたら頭がぼーっとして、顔むくんで、
満腹中枢おかしくなってるから食べても食べても満足しないよーーー
一ヶ月運動＋野菜中心３食とってたら体重は落ちたけど顔はむくんじゃったー
むくみが治るのはいつ？！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:04:57 ID:8SYURboz]
- おなかいっぱいなのに口にいれちゃう・・もう嫌だこれ以上太りたくないのに。どうしようどうしよう。1日ずっと食べ物のことしか考えられない。はやく・・立ち直りたいよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 08:30:15 ID:r8M4p/qz]
- >>643
嘔吐をやめてみよう。絶対出来る！
顔のむくみは電解質バランスが崩れている証拠。
運動して野菜中心、いいと思うよ！
折角いい習慣を身につけてるんだから、嘔吐だけやめれば絶対綺麗になれるよ。
>>644
すげー分かる。
私も常に心が落ち着かなかった。
嘔吐してるならそれをストップすると、だんだん体が満足する、ってことを認識できるようになってくるよ。
どうしても心がざわざわする時、私がやった事↓
まず歯磨きしよう。
ひざを抱えて毛布かぶって、胎児の格好で寝てみよう。
嫌な事は全部忘れてみよう。
宇宙から見たら全部大した事無いって思ってみよう。
ちょっと楽になるかも。
長文ｽﾏｿ。
今はウォーキングとビリーを出来るようになるまで、心が回復しました。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 08:33:42 ID:oGjzyNJr]
- 過食症の人って、少し体重が落ちてくると、治ったって勘違いする人多い。
- 647 名前：優しくない名無し mailto:sage [2007/07/14(土) 22:07:56 ID:FM6ge+aa]
- 甘い。
本当に治す気があるのか！！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 18:01:07 ID:TTHliBkq]
- 過食症の人達は具体的にどのくらいの量を食べるのですか？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 18:04:46 ID:7jTPb+cm]
- >>643
一ヶ月も顔のむくみが取れないのは嘔吐のせいじゃないよ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:45:04 ID:VlJA8GDQ]
- またやっちゃった。もう何がなんだかわからない。あー気持ち悪い。ほんとどうしよう。こんなんじゃだめだよ。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 12:49:09 ID:FkW/f0vX]
- 今日で本格的に治療し始めて三週間弱。
昨日過食してしまって鬱。でも時間をかけて治していくんだからなるべく気にしないようにしなきゃ。とはいっても体重増加しただろうからまた戻していくのか…。疲れるな…。
過食しないでいる時の体重に対するこだわりは徐々に減っているけど、一度やってしまうとまた体重が気になって仕方ない。
焦らないで根気よく頑張らないと。それにしても鬱。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:42:39 ID:LQHOslhD]
- 読んでみたら、症状が同じでビックリした
頭薄くなったのもオデコにボツボツが出るのも過食嘔吐のせいだったんだ。
治そうと努力してる人たくさんいてやる気出てきました
頑張ろうー
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 11:34:54 ID:Zb1mdJs3]
-
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 14:29:24 ID:Ap29FLqQ]
- 五日ぶりにやっちゃった。
おからドーナツ二個半とおからかりんとう130g。
まだやらかしそうだったけど、何となく落ち着いたから、もう少ししたらｼｮｺして頑張ろう。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 14:57:15 ID:MUGjZiW1]
- 10日ぶりに、食べすぎました。
夜外食なので、昼は調整で置き換えするつもりだったんだけど、
その置き換えのドリンク（ずっとキープして初めての味のもの）が、
予想以上に不味くて、逆にスイッチはいっちゃいました。
納豆めかぶ合え、ほうれんそうお浸し，五穀クラッカー
（ここまでは健康的）
カントリーマーム6個くらい、ハッピーターン3個、
キットカット5個、
（この時点で、開きなおり、でも絶対吐かないと決意）
フランスパン工房うすしお1袋、なんか小さいチョコ3個くらい、
をたべながら、2.3日前から作ってみたい、飲みたかった
冷凍バナナをミキサーで
低脂肪乳と氷でまぜた、ドリンクをのんでしまいました。
でも、冷凍バナナドリンクは、ホントに美味しかった。
最初からこうしてればよかった。
置き換えなんかに頼るべきじゃない、よい勉強になりました。
最近こんなに食べてなかったので、正直気持ち悪いですが、
（おなかがグルグル、キューキューいってます、久しぶりに
量をたべたからでしょうか？トイレも近いし・・・）
でも、絶対に吐かないぞー！！
夜は外食になりますが、ちゃんと食べて体に3食いれるつもりです。
今日は運動（ショコ＋筋トレ）できないと思いますが、
明日も絶食とかはしません。
明日も予定あるのですが、食べても吐かない癖をつける様に
この2日間をすごしたいです。
長文＆チラ裏で失礼いたしました。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 15:10:35 ID:r1e0D2Up]
- ＞655
拒食で、たまにカショオしてたのかな？
体重への恐怖感あるかもしれないけど、頑張って吐かないんだよ！
吐かない事が体と心、悩を回復させてくれるから、体重計も気にしない事！捨てられれば、捨てちゃった方が楽かも！
- 657 名前：かこ [2007/07/28(土) 18:24:12 ID:ofBOE+CN]
- 私も過食嘔吐毎日するようになって五年。今、毎日何度もやってた過食嘔吐やめて四日目です。
食べると太る恐怖は克服してないけど、なんと毎日ビリーやってます。四日前から。つらいけど過食嘔吐より全然楽。
『いつか出会える未来』が確実にある。キッカケが弟（実は医師）。勇気を出して「過食嘔吐」やめたいってメールで聞いた。
返事がこれ。「過食嘔吐を自力で治すのは実際かなり難しい。依存してしまう。方法は二つ。
一つは心療内科の先生に話を聞いてもらう。もう一つは、心のよりどころをみつける。これはなんでもいい。
週一回でもお墓参りに必ず行って、ご先祖様の前でその時々吐きませんって誓う。こうゆうのって理屈抜きで効果あると思う。
両方してもいい。できたら絶対治る！」って。次の日から私毎日墓参りとビリーと怖くない程度の食事はじめたよ。
ネットで基礎代謝やたんぱく質、太りにくい体作り、そのための食事法ばっか見てる！一日でも自分が過食嘔吐やめれるなんて
想像もしてなかった。心療内科予約したら一ヵ月後だって。でもそれまで自力で頑張れてたら自力でも治せるって証明できるし！
一生あのままじゃいられないわけで、どのくらいなら食べても太らないか恐々確認しながら食べてくしかできないけど。
やっぱりその時がきたら努力しなきゃいけないね。…本当に長々すみません。
- 658 名前：みるく [2007/07/28(土) 22:53:03 ID:aY6Q2nQz]
- カショオやめて１か月。だんだんふつうの食事量に慣れてきました。
ちょっと太ったけど。
ダイエットはやっぱりまだしばらくはやめておきます。
まずは普通ってのを体に染み込ませないと。
でも、普通に食べてたらどんどん太っていくような気がして怖いです。
痩せなくていいから普通に食べて体重を現状維持させる方法が知りた
いです。でも、やっぱりそんなうまくいかないのかな・・・ｗ
だれか方法あったら教えてください。
くだらない質問スレでほんとにすみませんｗ申し訳ないっす。
- 659 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 07:47:04 ID:GHIEVtLd]
- >>658
適度な運動をする
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 07:55:57 ID:0wZWKeOP]
- ダイエット始めて三ヵ月。
軽目の食事制限とウォーキングで少しずつ痩せてきてたのに…
ここ一週間過食再発でダイエットどころじゃなくなってる。
早くちゃんとした食生活に戻さなきゃって思ってるのに切り替えが出来ない。
治ったと思ったのになぁ…。今までの努力が無駄になっていく気がしてへこむ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 09:24:06 ID:5jkYMKCv]
- 太るの怖いけどｶｼｮらないように朝ご飯食べた。
茹でじゃがいも､茹でｲｶ､う巻き､ｵｸﾗｲｶ｡食後甘いの食べたくなるけどﾗｶﾝﾄ入りｺｰﾋｰで我慢。お腹は満足だけど頭で食べたい気持ちが消えないよ。
- 662 名前：かこ [2007/08/01(水) 19:19:15 ID:aR1kaJ0L]
- 過食嘔吐やめて一週間過ぎました。あんなに止められなかったのに、もう吐くという事がビリーを毎日やるより
キツイというか面倒になってます。毎食野菜中心（キャベツやキュウリ）と鶏肉茹でたのとか可愛いワンプレートに
もってゆっくり食べてます。小さい皿にキャベツ盛って、いくら野菜でも量を決めて。本当、筋肉増やす為に高たんぱく
低脂肪を心がけて。食べるって幸せだと、心から美味しいと思える。過食嘔吐のときはもっと美味しい筈の物たっくさん
食べてたのに、心から美味しいなんて思えなかった。やめて一週間なのに、体にもかなりの影響！
蛋白尿や低カリウムとかで体ボロボロだったのが、正常に戻ってた！虫歯も治療行きだしたら、まだ削って詰めるだけで済んでる。
生理不順はまだ病院いってるけど、まだまだ遅くない！少しずつなら食べても太らないよ！食べて運動したら太らないし、この先もっと太りにくい
健康な体になれると確信してます。体って凄い！一日そんなに水分とってないのに２０回位トイレ行く。逆に怖くなって弟に聞いたら
腎臓が働きだしたんっだて。良いことらしい。次の日はなんかジーパンゆるくなってるし。ただ夜中にトイレはキツイけど…。運動したら食べる気がなくなる位。
でも三食はしんどくても必ず食べてるよ。そのほうが太らない。明日からもゆっくり頑張るぞ！
- 663 名前：かこ [2007/08/01(水) 19:20:10 ID:aR1kaJ0L]
- 過食嘔吐やめて一週間過ぎました。あんなに止められなかったのに、もう吐くという事がビリーを毎日やるより
キツイというか面倒になってます。毎食野菜中心（キャベツやキュウリ）と鶏肉茹でたのとか可愛いワンプレートに
もってゆっくり食べてます。小さい皿にキャベツ盛って、いくら野菜でも量を決めて。本当、筋肉増やす為に高たんぱく
低脂肪を心がけて。食べるって幸せだと、心から美味しいと思える。過食嘔吐のときはもっと美味しい筈の物たっくさん
食べてたのに、心から美味しいなんて思えなかった。やめて一週間なのに、体にもかなりの影響！
蛋白尿や低カリウムとかで体ボロボロだったのが、正常に戻ってた！虫歯も治療行きだしたら、まだ削って詰めるだけで済んでる。
生理不順はまだ病院いってるけど、まだまだ遅くない！少しずつなら食べても太らないよ！食べて運動したら太らないし、この先もっと太りにくい
健康な体になれると確信してます。体って凄い！一日そんなに水分とってないのに２０回位トイレ行く。逆に怖くなって弟に聞いたら
腎臓が働きだしたんっだて。良いことらしい。次の日はなんかジーパンゆるくなってるし。ただ夜中にトイレはキツイけど…。運動したら食べる気がなくなる位。
でも三食はしんどくても必ず食べてるよ。そのほうが太らない。明日からもゆっくり頑張るぞ！
- 664 名前：かこ [2007/08/01(水) 19:23:14 ID:aR1kaJ0L]
- 二回も同じこと書き込んでしまってすみません。やり方よくわかってないので。気をつけます。
- 665 名前：ロン mailto:sage [2007/08/02(木) 01:22:03 ID:gq5cKjzD]
- 今日、6日振りに過食してしまった。
苦しい。吐きそう。けど、吐けない..
でも、毎日ｶｼｮってた時に比べれば、6日振りのｶｼｮなんて、どうって事無いよね？
私、成長してるよね……？
此の6日間、殆ど常時喰う事ばっか考えてて、我慢するのは辛かったけど(此処とか見て堪えました)、食べる物どれも美味しかった。
さっき喰った物は、味なんて判らなかった(御免なさい…)。
やっぱり美味しく楽しく食したい！
次は非ｶｼｮ1週間頑張ります！
長文申し訳無いです OTL
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 07:06:43 ID:iveyemJE]
- 私ももうずいぶん過食なくなりました。
今は、朝→パン２個、昼→主に和食、夜→夕飯の味見ｗ 食生活と
運動は買い物とかで自転車使わないとか心がける程度です。
それでも１ヶ月で２㌔痩せたよ。
だから皆も焦らないで、過剰な運動（私的にビリーとか）は食欲出て
過食を誘発するから、本当運動は気持ち程度でいいと思う。
一緒に頑張ろう～
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 01:31:21 ID:DDqZBO6w]
- スレ立て主です…
環境変えたらとてもいい感じに治って来ました。
このまま体が過食を忘れて、胃を縮められたらなぁ～と願いつつダイエット励んでます。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 07:41:30 ID:oAvj3G4u]
- >>1
環境とは、どのように変えたのですか？
今ダラダラ生活でヤバい状態なので参考にさせていただきたいです><
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 11:41:53 ID:cKBGCJiA]
- 私も12年ぐらい続いていた過食嘔吐と下剤乱用が、たぶん止めれた。
1週間ぐらい止めて、またやっちゃう・・・を繰り返してた時期もありましたが、もう2ヶ月以上やってません。
ちょっと太ったけど、顔の輪郭が変わって、下半身が細くなりました。
でも、出さないで食べるということが、まだ若干不安なので、野菜中心の食事です。
ストレスにならないように、1週間に1回は、お肉やチーズなど好きなモノを食べてます。
これからは、この食生活で、どう痩せるかに挑戦です！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 20:55:44 ID:8g3ZSJjM]
- >>668仕事を探しに上京し、今は親戚の姉さん家に同居中です。
厳しい姉さんのため常に緊張&仕事始めたばかりっていうのが良かったのかもしれません。
違う家に住むと、家主の食生活に合わせなきゃいけないので理性が強く働いてくれています(^-^;
今は夜外に出てジョグができないのでマイペースにショコってます。
スレ立てた頃よりも全然気持ちに余裕があります。
自分を嫌い！と思う事が今は本当にないです。
気持ちが緩めば帰ってきそうなので油断は禁物ですよね。
とりあえず、胃も頭の満腹中枢も頑張って縮めて行こうと思います。
長々とｽｲﾏｾﾝ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 00:39:29 ID:0em6NeRL]
- 過食真剣に治したいです。毎日繰り返す過食に終止符を。友達に親に医者に相談したって結局は自分の意志だもんね。 過食から脱することできた方、どんな方法で乗り越えられたらアドバイス戴けないでしょうか？いつまでも自分の事嫌いなままじゃつらいです…
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 08:20:53 ID:FQcYT6Im]
- >>670さん
やはり食生活の環境を変える事が大きいですよね。
今の自分は、どんなことよりも食の時間を確保しようとしているので、
優先順位を変える努力をしたほうが良いみたいです。
ありがとうございました。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 03:42:11 ID:NP96gAtS]
- >>671さん
人生の半分過食嘔吐してきて最近やっと治ったので、その方法を書いてみるね。
人によっては合わないかもしれないから、参考程度に。
●絶対吐かない！
これはもう絶対に。何としてでも守って欲しい。
気持ち悪かったり、体重が増えたりしても、それは自分の過食のせい。
リセットせずに、自分のたべたものをちゃんと受け止めよう。
胃に入る分しか食べれないから、過食量に限界も出来るしね。
●体重計に乗らない・ウエストのサイズなども測らない。
自分の体に対する認識がおかしくなっちゃってるんだから
そんな状態で自分の体を測っちゃ、体がかわいそう。
服が入らなくなったとかで体重の変化を感じたら、
食事の量でコントロールするのではなく、しっかり運動しよう。
●ご飯はしっかり考えたものをちゃんと食べる。
適当に1品とかで済まさず、ちゃんとバランスの良い食事にする。
普通の女の子みたいなｗ献立と量でちゃんと器に盛って、
作ってくれた人の事を考えながら食べる。
あー普通の人みたいな食事してるわあ～と、自分を褒めながら、自分に酔いながらｗ食べる。
もったいないけど、出されたもの全部食べる必要は無いよ。
盛りすぎたー作りすぎたと思ったら残す。または捨てる。
過食嘔吐が直らない方がよっぽど食べ物も時間もお金ももったいないもんね。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 03:44:33 ID:NP96gAtS]
- 連投すみません。
●出来る限り一人の時に物を食べない。
一人暮らしなら家に食べ物を持ち込まない・買いだめしない。
面倒なら外食でもいいから誰か人のいる所で。
●過食したくなった時には運動を
休日などに過食したくなったらとりあえず軽く運動！
せっかく運動して健康的な感じなのに
わざわざ過食するのもアホらしいなと思えてきたらいい傾向。
それでも食べたかったら…↓
●過食時には食べた事無いものを。
過食したくなってもう我慢できない！という時は、
自分の食べた事無いものとか、味の想像が付かないものに限定して買う。
珍しいものだから比較的味わって食べられるだろうし
食欲だけじゃなくて好奇心も満たせるからオススメ。
過食するにしてもワンパターンな生活の一部ではなくなるしね。
もちろんそうやって過食した後も吐かない。
自分に一番良かったのは、大食いキャラでいることをやめた事かな。
>>670さんも言ってるけど、環境変えるのって本当に大事。
「大食いやめたの」と言ってもたくさん食べさせようとする人達とは疎遠になったりと、
人間関係にも変化があったけど、それでも過食が治ったことが何より嬉しい。
ここの住人のみんなが、過食嘔吐から解放されることを祈ってます。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 09:10:17 ID:iyqY+nWD]
- >>673->>674
ありがとうございます、参考になりました。
スレタイを見た時、正直「同時進行は危ないのでは？」と思ったのですが、
こういった指南があると安心ですね。
これを毎日読む様な意気込みでいこうと思います。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 11:35:24 ID:jMQ8zs+r]
- 保守あげ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 12:17:29 ID:F1h3Rvrg]
- 摂食障害と鬱病は必ず併発すると言えるんでしょうか？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 13:39:21 ID:Vu6gNXL5]
- 実家に帰ったら食べ過ぎて嘔吐しちゃった…
駄目だってわかってるのに…
私の場合薬も使っちゃって本当体に悪いってわかってるのに食べ過ぎて太るのが恐くて…
残りの8月は絶対にｶｼｮらないようにする
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 16:21:25 ID:juQwABRa]
- >>677
`必ず'では無いと想う
>>678
あんまり肩に力入れすぎないようにね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 16:28:00 ID:8Ka3KRz+]
- 3月から過食してて､辞めては過食の繰り返し…
どんどん太るし…
まずは一週間頑張って過食辞める!!
顔が変わっちゃって好きな人にも会えない…
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/13(月) 22:15:50 ID:JJbyzCD7]
- 酷い過食で入院までした私も２ヶ月くらい過食してなくてもう大丈夫だと思ってたら、昨日今日と、急にすごい過食してしまった。しかもそれにｲﾗｲﾗして過食止められそうにない。体重も3キロ増えた。本当にもうやだ死にたいよ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 22:23:15 ID:aToJYnAZ]
- >>681
私も今月3日ぐらい過食しちゃいました、体重計のったら2～3kgぐらい増えてて、苦しいよね、辛いよね、でも2ヶ月我慢出来たの凄いよ。私はその後ストレス貯まらない程度に食事や運動したら体軽くなったから、まだ今なら戻せるよ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 23:19:56 ID:Ql/1yuU9]
- 過食＋下剤ODを始めて、ちょうど1年。
拒食だった身体が、12kg増えた。
今日から、過食も下剤も止める。
運動も、ウォーキングを1日1時間がんばる。
また報告に来ます。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 02:43:31 ID:NNX9Zzbz]
- >>682 ありがとう！あれから、このままじゃ駄目だと思って走ってきたよ。おかげでｲﾗｲﾗもおさまって気持ちも落ち着いたよ。 なんとかまた頑張ろうと思えたし。本当にありがとね！すごく励まされたよ！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 17:48:25 ID:X66yQRfi]
- >>684
良かった少しでも元気になれて、今日洋服買いに行ったけどかなり迷って買わなかった…まだ自分に自信ついてないみたい、だけど過食治すのが先だよと自分に言い聞かせました。
- 686 名前：sage [2007/08/14(火) 23:42:47 ID:MleychTw]
- 今日先祖のお墓にもう吐きませんと誓ってきました 毎週誓いにいきます！ あと食べなければ過食するのは人間としての本能が正常に働いてくれている証拠だときちんと食べることにしました！ みなさん神さまに誓おう！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 00:55:31 ID:Hdsc6LId]
- 過食で一気に体重が増えてしまった…
過食やめたら戻るかな…
まずは私も一週間から頑張ってみる!!
今日から頑張るぞ!!
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 14:32:52 ID:THfqFyQR]
- 皆無理しすぎないで頑張ろ～、結果はきっとついてくるから。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 00:30:14 ID:kV0juyf0]
- 過食やめたら戻るって分かっててもなかなかやめられないから辛いよね。
でもやめよう、やめたいって思いがまず1番大事だと思う。
私も皆さんと努力してみます。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 11:16:43 ID:hbCCXXkP]
- 私も数年前までは過食してました
でもショコを始めてから大分よくなりましたよ
リズム運動が自立神経を正してくれるそうで鬱なんかにもいいそうです
初めは鬱を直すのが目的でしたが結果的に過食もおさまり
体重も減りました何より食べ物が自分にとって大切なものだと思えたことがよかったんだと思います
ショコ興味あるかたは試してみてください
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 15:30:26 ID:z+7YkPLp]
- ショコやってるとさ、頭の中で「しょーこーしょーこーしょこしょこしょーこー」って
あのメロディが流れるんだよね…
だからやりたくないんだよね…
ビリーはやってるよ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 15:57:49 ID:9LQO5DvR]
- 過食止めて５日経過!!
空腹が心地よくなってきたかな～…
もう過食に負けない!!
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 14:43:25 ID:gnb2eCDk]
- 8月にはいって、過食嘔吐やめて、顔もすっきりし、体重も減ったのに、きのうから２日も続けて、嘔吐してしまいました。一回でも、嘔吐しちゃったら、また顔がむくんで、パンパンになってしまいますか？明日からは、二度ととしないと誓います。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 15:57:34 ID:DnewoXf6]
- とりあえず嘔吐回数は減ったけど過食が止まらない…
仕方なしにある程度食べたらチューイングしてます。
金ﾓｯﾀｲﾅｲ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 15:59:55 ID:NQPXKAuY]
- どうしたらいいの？
過食嘔吐がやめられない…
今日パン食べたら我慢できなくて過食して、なぜか最後に食べた焼きそばしか出なくて発狂しそうだ…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 16:41:42 ID:ge6WcjIk]
- >>680です｡
過食してません!!
セーブできてるのが信じられない｡
なんだか頑張れそうです｡
体重もゆっくりだけど減ってきました｡
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 20:18:08 ID:adDFY3ka]
- >>696
頑張ってるね。どうやって精神支えてるの？
とりあえずまだ今日は過食嘔吐してないけど、いつしてもおかしくない…
金が半端なく無くなるし、カラオケできないからやめたいんだけど
空腹になったり帰宅するともうだめ。
でも一生このままってわけにはいかないしなあ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 21:53:21 ID:f9dg8kkE]
- お墓参りをやってみたいけど、
お墓のあるの他県なんだよね。
近所の公園にあるちっこい神社に行こうかと思ったけど
怪しい人みたいに見えたらやだなー
どこか景色のいいところないかな
- 699 名前：かこ [2007/08/21(火) 11:31:09 ID:GHI+ul3l]
- 私は過食嘔吐やめて一ヶ月、でもお盆過ぎて何度かやってしまいました。治ったと思ったのに辛くて母の前で泣きました。
母は、「過食嘔吐意識してない人でもたまに食べ過ぎたからと吐いちゃう人ってけっこういるよ。何年も毎日やってた
頃に比べたら全然違う。頑張ってるの見ててわかる。大丈夫！」と言ってくれました。たまに繰り返しつつ減らすしかないな。
その時の絶望感は尋常じゃないけど。自分にガッカリとはこの事かって位…。弟オススメの心療内科（今や敷居は高くないから
普通に言って話聞いてもらうと治す助けには絶対なる、と）に予約取ったままだったので行く予定です。治りかけ（まだまだだろうけど）
の今が一番時期かな…と。やっちゃっても切り替えは早くなったから、凹んでも毎日ビリーとお墓参り続けてます！
お墓は毎朝ウォーキング兼ねて行ってます。お墓が近くになくても家のお仏壇に毎朝ご飯とお線香あげて
手を合わせるのだっていいんじゃないかな？要は気持ちだと思います。お墓参り毎日行っても完全に治るわけじゃないけど
やっぱり何かあると思う。ご先祖様を供養する事はそこから生まれた自分を大切にする事と繋がっていくんじゃないかな…
とかって思ったりします。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 12:13:39 ID:M8UqoDRO]
- この時期だし、水泳いいよ！
ｶﾛﾘ消費すごいしご飯も食べていい範囲広がるから、嘔吐の強迫観念がへるよ
そのわりには疲れて食欲も減退するから
過食におわれて辛い人、おすすめします！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 13:50:53 ID:HQ1wYckT]
- ご飯を素直に美味しく食べられない人って世界でいちばん不幸。
かわいそう～
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 15:28:21 ID:fuYnWTSP]
- >>701
貴女こそ可哀相な人だね
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 18:32:15 ID:p4TSNCpH]
- 50キロになったとき、ダイエットをはじめ、拒食症になり３８キロ。
去年の秋頃から過食症になって、現在５６キロ。
今まで、何かに打ち込めることがなくて、だらけた生活だったけど、
最近、好きな人のためにきれいになりたい、って思えるようになって、
過食が治まった。
完璧までとはいかないけど、やっぱり、たまにイライラすることがあると、過食しちゃうけど、
好きな人のことを思うと、しちゃいけない、って思うから頑張れる。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 21:14:06 ID:1qJBVsPr]
- 現在、過食嘔吐で
162／42.6
47の時点で痩せてるって指摘されてたからプラス4ｷﾛくらいに抑えられるように普通食と運動頑張りたい。代謝落ちてるからものすごい勢いで太りそうで怖いけどね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 00:56:56 ID:Mb/gepY9]
- 7年間くらいずっと続いてきた過食嘔吐が2ヶ月前からぴたっと止まった。
今では夜中にあんなに食べて吐いてたのが不思議。
でもすごい太って自己嫌悪。今までの分なんだから当然っちゃ当然なんだけども。
今、グローバルで置き換えダイエットやってるけど、怖くて体重計に乗れない。
過食嘔吐で代謝落ちてるだろうし、そもそも過食嘔吐してるときでも徐々に太ってきてたから、絶対やせてない気がする。
怖くてしんどい。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 04:56:51 ID:Ea/HjgoA]
- 今日 いっぱい食べたけど嘔吐しなかった。
今は意志固めてるから大丈夫だけど、またいつしてしまうかはある。
気持ちを安定させたい。ゆっくりが目標。
もう吐きません。
今日から変わった、私。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 10:10:55 ID:6lbRDuIw]
- 極端な食事制限を続けてきた自分のせいで
内臓脂肪、体脂肪、すごい数値。
体重が減る＝痩せたじゃないことにやっと気づけた。
三食きちんと栄養を考えて食べて、ここ二ヶ月過食なし（もともと嘔吐なし）
過食スイッチの入るパンを今朝食べたけれど、スイッチ入らなかった！
完璧じゃない日があってもいいからゆっくり自分の体を
労わってあげたいなとジムに通いだしたらはまってしまった。
こうなったら割れる腹筋を目指すかな・・・
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 10:14:55 ID:gHzhmTFj]
- よかったね！
太った人もそれはあなたが死なないように
頑張って体が栄養を欲してくれた結果だから
立派な体に感謝しつつ、体に無理をさせないように
これからは正しく栄養をとりましょう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 18:05:32 ID:6lbRDuIw]
- >>708
ありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
このスレのみんなも、まずは栄養をちゃんととって飢餓状態から抜け出して
完璧じゃない日があっても、ゆっくり一歩一歩進めば結果はついてくるよ。
体重が減る＝痩せるじゃないし、食べる＝太るじゃないので
のんびり過食症を克服するところからやっていこう！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 18:37:17 ID:wKlNao5L]
- 私は過食になってます。
生理不順にもなってしまって、最近自分が嫌いです。
みなさんに質問です。
自分に自信が極端にもてなくなったときどうすればいいんでしょうか？？
こんなこと聞いてごめんなさい。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 18:53:36 ID:W1YnG86x]
- 運動を一生懸命やってみると良いかも。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 10:41:37 ID:Yf0F2u42]
- >>710
なんでもいいからゆるめの目標を決めて
（家から駅まで往復で１５分でジョギングするとか）
それをこなして、やろうと思ったことをやれた自分を褒める。
１５分で無理だった場合は、１５分は無理だったけれど
次１５分をきれるように目標を見つけることが出来た自分を褒める。
運動するほど元気がない場合は、家の周りの散歩でも。
通ったことない道とかを選んで行ってみる。
ガーデニングとかこってるお家のお花とか見て和む。
そういうところを見つけた自分のアンテナを褒める。
外に出る元気がない時は、トイレ掃除を徹底的にする。
這いつくばって全てをキレイにする。基本的にトイレって小さいから、
部屋掃除よりも楽で達成感がある。キレイになったトイレをみて、自分を褒める。
あとは、好きな曲を聴きながら半身浴。
その時はとっておきの入浴剤を使う。香りも雰囲気もバッチリだぜ！と
自分で選んだそのセンスを褒める。
どうにもならない時は、どうにもならない時もあることを受け入れて
それでもどうにかここまでやってこれた自分を褒めてあげる。
710さんも色々頑張ってきたんだから、大丈夫だよ。
自信持てないときは、持たなくてもいいい時なんだと、自分に優しくしてあげる。
長文きもい。ごめんなさい。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 16:08:04 ID:r5WKHB4O]
- 最近順調だったのに今朝知人から「おたくの旦那さん浮気してますよ」的な
タレコミ電話があった。
聞いた所でこちらから何かアクション起こす気もなく、
貰うもん貰って別れるなら別れてもいいやとさえ思うけど
こちらが知りたくもない事実をわざわざ電話してきて
様子伺ってニラニラされてるかと思うと腹が立ちｶｼｮｵしてしまったorz
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 16:09:32 ID:r5WKHB4O]
- しばらくサボってたビリーに再入隊して気持切り替えて頑張るから
今日だけ許して…
だめ？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 20:20:47 ID:0XOyLrd1]
- 冷静に考えてみようよ
せっかく鍛えようとしてるのに
その前に一旦過食してスタートをマイナスからにするなんてバカらしいよｗ
そこまでして食べてみたいものなの？
どうせいつも食べてるようなパンとか揚げ物とかジャンキーなものなんじゃないかなあ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 03:11:03 ID:N8IpdsCN]
- >>715
過食が脳内分泌物質による行為依存だということを理解していないなら黙っててね
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 04:36:33 ID:IHHBC8N6]
- いつまでも過食嘔吐続けたいなら
依存だからしょうがないと諦めてりゃいいけどね
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 04:19:43 ID:iEdu3s/O]
- 過食嘔吐をしなくなると、顔の腫れは軽減しました？
体重はやっぱりふえてしまいました？
疲れて自殺したいってほど落ち込みます。
過食嘔吐９年目です。
このスレ見つけて、何だか救われています。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 09:06:30 ID:Vuw2tiIa]
- >>718
嘔吐なし過食なので、参考になるかわからないけれど
運動とバランスよく三食を取ることで、着れる服がサイズダウン。
枕の跡がつくくらい浮腫んでた顔も、朝起きても跡なしって感じ。
ここまでくるのに二ヶ月かかったけどね。
まだまだたった二ヶ月過食なしで治ったーとは自分でも言い切れないけれど
自分を大事にしてあげられるのは、自分だけ。
焦らないでゆっくりとやっていったら？
- 720 名前：さくら [2007/08/26(日) 09:18:09 ID:X/CI5fOe]
- 過食嘔吐６年目です。
ここ２カ月くらい落ちついていたんだけど、１回やっちゃうと再発。。。
正直しんどい……。どうやったら完治ってするんだろ。
愛情くれる彼氏。やさしい家族。面白い友達。
でも治らないんだな。。。なんでだろ。。。。
やっぱり、一番大事なのは自分の自信か。。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 16:39:13 ID:e3cNDD6o]
- >>720
辛いんだろうけど、スレ違いです。
タイトルよく見て、検索してみたら？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 01:23:35 ID:kB5OmLbU]
- 過食とは別に過食嘔吐のスレも立てて住み分けした方がいいんでない？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 08:19:38 ID:XY71zZE8]
- 前もその話でたけど、ここはダイエット板
ｶｼｮやｶｼｮｵを告白する場所ならメンヘラ板にたくさんある
勘違いしてる人が迷い込んでるだけじゃない？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 07:52:36 ID:UYy5tN2s]
- 今日友達が行きたがってる食べ放題にいってくるんだけど
スイッチが入るか入らないから、度胸試ししてきます。
ちゃんと朝ごはんも食べて、昼も適量を食べて、晩御飯も絶対食べる！
適量食べられたら、このスレ卒業できるかな・・・
- 725 名前：705 mailto:sage [2007/08/28(火) 10:09:55 ID:2gwqX7rr]
- グローバル始めてから初めて体重計乗った。
もちろんそんなすぐ減ってなかったけど、乗れた。
７年間過食嘔吐してきたんだから、たかだか１０日程度のダイエットですぐやせるわけない。
とりあえずまた一歩前に進めた気分。
まぁ、ダイエット中なのに餃子パーティとかいっちゃうから減らないんだろうけど・・。
吐くよりましだー。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 10:56:52 ID:j4enhihb]
- >>725
置き換えは基礎代謝以下の摂取カロリーになりがちだから気をつけて
口から摂取したものが全て脂肪に変わるわけじゃない
ちゃんと血となって、筋肉となって、骨になって、結果的に体重が増えても
体のためになるんだし、自分のペースでゆっくり無理をしないように
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 11:53:39 ID:IHUAsKEK]
- 拒食とか過食嘔吐の人が体重増えるのは脂肪がついたんじゃなくて体が健康になった証拠
いいことだよね！！
- 728 名前：705 mailto:sage [2007/08/30(木) 00:40:56 ID:WCWiCIHq]
- >>726
ありがとう。
そんなこといってもらえたの初めてだ。
無理しないようにするよ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 09:44:55 ID:g4xrS699]
- 過食が止まらない
せっかく順調に食事制限と運動できてたのに
だれか止める方法を教えて
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 10:34:37 ID:UNsjNiQF]
- どうしても数値が見える体重は気になるけれど
体重が増えた＝太ったわけじゃない
40キロで不健康と60キロの健康な体なら、やっぱ健康な方がいい
>>729
まだ過食中なら、今現在口に詰めてるものを50回噛む
口の中に何もなくなってから、また一口だけ口の中に入れて、今度は１００回
その味から、手順や調味料の配分とかを想像しながら、きっちりと味わって
世の中には美味しい物があふれてる事に感謝しながら食べる
過食衝動は栄養が足らないよって体からのヘルプサインだと認識して
もう一度食事制限を見直す
本当に食事制限がうまくいってたら、確実に過食衝動はなくなってく
何回失敗しても、自分を責めないで、またゆっくりと始めればいいんじゃない？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 13:58:49 ID:g4xrS699]
- >>730
ありがとう。噛むこと意識しながらとりあえず今の衝動と戦うよ。
自分の場合どうしても食事制限が減らしすぎになってしまう。
みんなの３食参考に教えてくれたら嬉しいです。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 09:14:22 ID:Xja0WFb4]
- 一年前くらい前、ほぼ毎日だった過食が、月20日くらいになって、15日になって…今でもまだ月に7日くらいは過食してしまうけど、昔に比べてみれば相当ﾏｼになったと思います。まだまだ完全卒業までは時間かかりそうだけど、気長に頑張ります。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 09:44:55 ID:lETIaHsz]
- >>732 毎日から7日まで抑えるって凄い進歩だよ
気長に長い目で頑張りたいね
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 21:06:29 ID:JI2bmMol]
- ＞＞733 ありがとうございます。
今でもまだ、過食してしまった日は自分を許せませんが、
これも一年前に比べてみれば、かなりマシになりました。
最近はどうしても過食したくなったら、思い切って
しばらく外を走ってきます。（過食衝動は夜中が多いので...）
帰って来た頃には、すっきり+疲れで、過食でずにそのまま眠れます。
普段の食事は夜を少なくして、三食きちんと食べれるようになりました。
吐かない過食で、増えた体重もきちんと減ってくれています。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:11:59 ID:ZUirg2V7]
- >>731
ちなみに食べて治すスレもあるんで参考までに
life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1168568389/
朝食
コッペパン（表示は170ｷﾛｶﾛﾘｰ）、ササミサラダ、豚の角煮ヒトカケ（昨日の残り）
オニオンコンソメスープ、無脂肪乳
昼食（外食）
鯖の塩焼き定食（八穀米ご飯、味噌汁、切干大根小鉢、茶碗蒸し、杏仁豆腐付）
ご飯は1/3残して、鯖は食べたかったのに脂が乗りすぎて胸焼けおこして半分残し。
杏仁豆腐はもともと食べられないので、心の中でお店の人に謝罪して残した。
夕食
白米100ｇ、イカのチリソース煮、豆乳スープ、サラダ
白米はお茶碗に軽くもると100ｇってのがわかってるので一応記入
ちゃんとしたカロリー計算よりも、食べたいと思う物を探すところからはじめてる
自分の中の大雑把なカロリー計算では、たぶん1300～1500な雰囲気
今日はジムで筋トレ+有酸素したのでこれにプロテインをプラス
スペックは161cmで一ヶ月前は58kgの体脂肪率32％
この一ヶ月ジムで頑張ったので、今日計ったら56kgの体脂肪率29％
体重は今ほとんど気にせず、体脂肪のみをターゲット。
体重が増える＝太るではないので、地道にやっていきます。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 10:27:37 ID:QheHvshx]
- 今日から二泊三日の旅行
油っぽいものに気をつけつつも、楽しまなきゃ
今までうまくいってたんで、スイッチが入らないように祈るのみ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 00:57:09 ID:52KOZUzk]
-
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 01:42:26 ID:mY4LaG29]
- 平日は炭水化物抜きダイエットしてますが
土日、休みで家にいると過食してしまいます。
土日もダイエット続ける事がとりあえずの目標。。。
ダイエットと言うより現状維持でいっぱいいっぱいですが
がんばろう。
と言いつつ今日は友達との食事でビュッフェ行ってよく食べた・・・
明日からまたがんばろう。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 22:17:45 ID:Rt0lWXeY]
- どうしょう…ダイエット始めてから、食欲が恐ろしいぐらいある
朝食で1000kcalはとってしまう
前は、朝は食欲がわかなくて無理矢理食べてたのに
食べても食べても満たされない。一度でいいから腹一杯食べてみたい。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 02:43:32 ID:oizRKbDA]
- わたしもダイエット中我慢できなくなって
一回腹いっぱい食べたらその無駄な行動にすごい自己嫌悪したよ
たいしたもん食べたわけでも無いのにカロリーだけ無駄に取っちゃってさ…
朝1000kcalくらいなら昼夜少なめにするとか運動するとかすれば
全然OKな範囲だとおもうよ！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 00:55:56 ID:BEzlDd+k]
- 春からダイエット始めて自炊と運動で過食もなく頑張ってきたのに…
ここ最近過食再発で食欲が抑えされない
嘔吐無しだからどんどん太っていくよ
過食って治らないんだろうか
毎日食べ物の事ばっかり考えてもうやだよ…普通の感覚になりたい
ダイエット頑張りたいのに過食ばっかりな自分が本当に嫌だ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 10:52:23 ID:T2W34jjI]
- 運動汁！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 14:34:07 ID:CY8dEbAB]
- 満腹だと動けない罠。
オイラ嘔吐できるからそれで調節してる。
でも油分のある物はやっぱりダメだな。
胃壁に油分が残ってる感じ。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 16:30:09 ID:K8GDGT6Z]
- やったー！！
嘔吐しなくなってから10ヶ月経過。
食べ過ぎることもあるけど、前のようにむちゃくちゃに食べ過ぎることは無くなった。
何より、一日食べ物のことばかり考えてすごすようなことが無くなったのが嬉しい。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 17:05:27 ID:+BRwjT7y]
- >>744
１０ヶ月の間
過食衝動ありませんでしたか？
私もせめて吐くのだけはやめたい。
色んな物に目を向ける。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 20:11:27 ID:K8GDGT6Z]
- >>745
めちゃめちゃありました･･･。
引きこもりをやめて大学院に再び行きだし、バイトも始め、生活を強制的に嘔吐できない環境に変えた事が効果的だったと思います。
それまでは、昼夜逆転で過食嘔吐し、昼間の太陽を見ない生活が続きました･･･。
吐くことさえやめられれば、大きな一歩だと思います。
自分がそうだったから、自信を持って言えます。
>>745も、ここに居る皆さんも、治りますように。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 23:30:43 ID:/J/OR95K]
- あー・・・親が食べてるせんべいのイイ匂いが・・・
が・ま・ん！！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 00:20:59 ID:Gw2FcFj8]
- 今日から、本気で過食やめます。
8月末から、炭水化物と油脂の過食はやめられています。
代わりに、たんぱく質の過食がひどくなりました。
たんぱく質の過食も、やせられない。
だから、本気でダイエットに取り組みます。
- 749 名前：治した [2007/09/15(土) 02:18:15 ID:VkBVRCh6]
- あたしは２か月前に過食止めた！
５年間も嘔吐してたのが今では嘘のようだよ。
確かに我慢はできないけど、今はカロリーコントロールに役立つもの
いっぱいあるし、カロリーカットするものもいっぱいあるからそれらを
活用して★
うちらは食べてもいいんだよ！だって生きてるんだから！
食べて出してるし、食べ物がすべて太る原因じゃないんだよ☆
大丈夫だよ（＾ｖ＾）
あたしは過食止めてから何となく頭でカロリー計算して生活してたら
痩せたし、体脂肪なんて１０代になったし、何よりびっくりしたのが
顔が痩せた！！！これ見たら嘔吐は二度とご免だ！ってなるよ！
みんなもがんばってね☆
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 02:23:13 ID:cpQpYZxw]
-
１６５ぐらいの女の子は最高。日本人も今の子はそれぐらいが
普通だよ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 13:47:04 ID:fAKb062p]
- 過食嘔吐で頭薄くなってきてまだ20代なのにコレはヤバイと思って止める努力してる。
毎日豆乳を飲んでるんだけど
タンパク質もカリウムもとれるのでイイかもしれない。
以前は排水溝が詰まる程抜けてたけど最近抜け毛が減ってきた。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 20:27:07 ID:N46qaWIF]
- >>749さん
一日何キロカロリーを目安にしてましたか？
過食嘔吐から卒業したいんですが、１０００カロリー程度でも太ってしまいます。。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 21:20:08 ID:w60i4B3r]
- >>752
1000カロリー？1000キロカロリー？
1000キロカロリーで太るということは基礎代謝がメチャクチャ低いとしか考えられない。
それは今までの生活に問題があるからであって、遺伝とか体質とか関係ありません。
正しい食事をして、適度な運動をしなければ人並みの体質にはなれないでしょう。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 21:25:49 ID:SwTIY7Kc]
- >>739
朝食なら別に問題ナシ。昼食と晩メシで調整すればよい。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 22:49:39 ID:fAKb062p]
- >>752
食事が1000キロカロリー程度だとしても
運動したりして消費しなければ太る。
生活強度や運動量、基礎代謝とかも考えて食事、運動しないと。
やっぱり食事だけだと難しい。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 01:45:13 ID:T1BzMvI1]
- 過食系のスレに来るのも久しぶりだ…自分は過食した報告見ると誘爆する困ったクセの持ち主だったから。
今は症状落ち着いてるけど、またダイエット再開したらどうなるかなあ…
で>>752
基礎代謝以上は取らないと、体温が下がって活動能力が下がって…早い話『死にかけ』とか『冬眠中』に近いから
基礎代謝そのものが下がる。運動も苦痛になる。
で、カロリー抑える余り水分が不足している人なら、普通に食事すれば誰でも最初は体重が増える。
これは太ってるんじゃなくて、脱水を抜けて生き物として真っ当な状態に戻るって事。
ここを乗り越えて漸く『脂肪を減らす』とか『筋肉をつける』とか調整が出来るわけで、
今は生き延びるために必死な「自分の体」と戦ってる状態なんだ。
以上、長文失礼。。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 06:24:41 ID:RNfyJA3x]
- 上の方と同じく、最近は過食スレからも離れ、変に食べ過ぎることもほとんどない。
でも痩せたい気持ちは相変わらずある。痩せて綺麗になりたいです。
そしてまた食事を減らそうとしてしまう…けれど、
元々食事制限と運動のダイエットから過食が始まったんだ。
またダイエットしたら同じことの繰り返しじゃないか？
私はあの過食経験から大切なことを学んだはずじゃなかったか？
と思って踏みとどまり考え直してる。
なんか、一度食事制限によるダイエットと過食を経験してしまった私の人生には
一生食という問題がつきまとうんだろうな、この問題と共存していくんだろうなと
半ば諦めと達観の気持ちでいます。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 08:36:26 ID:/g6kdhN3]
- 過食嘔吐しないようになってから3ヶ月経過。
置き換えでがんばってるけどなかなか体重が減らないorz
基礎代謝がめちゃさがったのかと思ったけど、
自分の生活（３食やら間食やら）を書くようにしたら
飲み会やらなんやらが比較的多い。そりゃやせないわー。
呑むと過食したくなるけど、今のところ大丈夫。
毎日腹筋したりステッパーしたりで少しずつ基礎代謝をあげていきたい。
- 759 名前：758 mailto:sage [2007/09/16(日) 17:48:00 ID:/g6kdhN3]
- 朝前向きに書き込んだのに
3ヶ月ぶりにやってしまったorz
あー、でもすっきりした。
冷蔵庫にあった気になってしょうがなかったドライフルーツのケーキやら、
チーズトーストやらを久しぶりにがっつりやって嘔吐。
3ヶ月やらずにすんだんだから、またこの記録を伸ばせるようにがんばろう。
うん、生理前だから仕方ないんだと前向きに考える。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 21:01:14 ID:aLpl2Ji2]
- >>759
3ヶ月も我慢できたってすごいことですよ。
今日やってしまっても、また明日から非嘔吐続くといいですね。
私も頑張ります。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 01:35:27 ID:3wBytfbe]
- 精神的には治ったみたいなんだけど、月いちくらいでやってしまいます。
が、たぶん治ったんだろう。
基礎代謝はやはり過食嘔吐のせいですごく下がっていました。
私も一日1000キロカロリーくらいで太るような低代謝でした。
しかし、水泳を始めて代謝があがりました。
一年くらいでほぼ、健康な成人の代謝に戻りました。ダイエットもしていますが、一日2000キロカロリーはとってますし、昼間ならケーキとか食べても太りはしません。
ただ、夜だけは絶対食べません。夜は確実に太ります。
ちなみに水泳をほぼ毎日1km、晩御飯抜きを続けてたら、約8ヶ月で8キロ痩せました。
朝昼はきちんと食べてます。いまのところ健康そのもの。風邪はひかないし、便秘知らず。
たっぷりの野菜と豆製品を毎日とっています。
代謝が落ちてる人はやはり食事制限だけでは痩せられないかと。まずは運動とバランスのとれた食事が大切です。
それと、急激には健康に痩せられません。急激にやせるのは病気のときだけです。毎日地道にこつこつがんばれば絶対結果はついてきますから、投げやりにならずに頑張ってください。
私自身がそれを実感していますので…。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 20:59:59 ID:bw1w/BCF]
- >>759
すごい！！
個人的に感動したのは、また記録更新するぞ！って仕方ないや、
って切り替えて前向きに考えている事。
見習いたい。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 08:03:42 ID:g5z4pvvg]
- 一昨日のハンバーガー大食いで今朝体重計ったら1キロ増えてたorz
こんなんで一喜一憂してる内はまだダイエットは早いかな｡
- 764 名前：758 mailto:sage [2007/09/18(火) 11:54:06 ID:Di0q1luX]
- >>762
一生付き合ってくのはこの体ですしねー。
いつまでもへこんでまた繰り返してたら体がかわいそうだなと。
体はとっかえひっかえできませんし。
っていうのを数え切れないくらい過食嘔吐し続けて最近やっと気づいたんです。
当たり前のことすぎます・・・。
だから、切り替えて生きることにしてます。
一緒にがんばって記録伸ばしましょう！
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:45:44 ID:ao3wJ9Tz]
- もうガリ子やモデルみたいな体型は求めてない。
完全に過食症は抜けてないから、小顔維持も無理
だろうし、私は、ちょい顔デカの福田沙紀の体型目指す！
あと5キロくらいゆっくり痩せるんだ。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 16:58:21 ID:iryo2Go5]
- 治す順番としては過食症＞ダイエットですね。
正常な食欲をベースに、運動とバランスのいい食事がとれるようになれるようにがんばろう
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 22:27:15 ID:RTn5fCgq]
- 吐くと逆流性食道炎になって、バレット食道になって癌になるよ。
怖いから、今すぐやめて！！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 21:57:46 ID:YgQ5ftgk]
- 炭水化物抜きダイエットしてるのに
さっきまんじゅう食べちゃった。
鬱だけどここでやめなきゃ・・・！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 06:26:51 ID:6cz5jS0N]
- >>768
そんなダイエットしてるとますます過食衝動おきますよ。
炭水化物は適度にとれば問題無し。そして運動する事！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 02:35:25 ID:/Ss6PNlc]
- 過食おさまってきたと思ったところを恋人に振られて一気に拒食に転びました
もう何もかもがぐちゃぐちゃ
フラッシュバックが激しくて睡眠もとれません
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 18:48:07 ID:GUvX9YIc]
- 私も最近振られました
夜は７時以降食べないことを守っていたのに急におかしくなり夜中１１時頃に
寿司７貫、シナモンロール、芋蒸しパンなど過食してしまいました
次の日は苦しさと後悔から何も食べられず、翌日にはまた過食気味に。。寂しいし苦しい
誰か助けて
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 18:56:59 ID:wFZWTeS4]
- 男なんてお前だけじゃないんじゃー！と割り切るしかない。
この先まだいろんな出合いがあるであろう人生前向きに生きねば。
今は苦しいだろうけど元気出して。
自分過食の原因がいまいちわからないんだよね…
なんで過食しちゃうんだろう。
吐くのは太りたくないからだけど
過食スイッチが入る原因を見つけたい
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 21:19:00 ID:zYWAqPE2]
- >>771です
ありがとう。すごく大切な人だっただけにダメージ大きいんです
最後はメール無視されて終わった。。出会いナイからなあ、早く立ち直りたいし過食治したいのに
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 21:41:03 ID:a2CUJ8mZ]
- スレチ。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 21:55:13 ID:19mR47fm]
- 今日病院いって過食嘔吐のカウンセリングうけたんだけど、
２ちゃんで相談のってもらったほうがラクになれる。
過食嘔吐防止のために、大量のダイエットコーラを買った。
食事は野菜とかのダイエット食で、
過食したくなったらコーララッパ飲み。
なんか歯溶けそう。
でも今のところ我慢できている。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 22:10:21 ID:smjoILlQ]
- 過食の原因が全てストレスだと思い込んでる人は、
全てのストレスを感じた人が過食をするわけじゃあないと気づいて欲しい。
栄養失調と高血糖への依存がそもそもの過食の原因で、
ストレスはまさに過食の『スイッチ』を押すだけなんだ。
食事をきちんと必要充分量だけ取って、過度の空腹を避ければ
過食は確実に直せる病気だよ。
コレは主観だけど、病院で過去のトラウマ穿り返すより食事訓練のほうがよっぽど効果的だと思う。
このスレの皆が治りますように。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 22:32:42 ID:S/GxeWiz]
- >>774
お前最悪だな。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 22:44:09 ID:UNn/uJkH]
- >>776さんに激しく同意。めちゃめちゃいいこと言ってる。
>>775さんとか本当に過食を治す気なんてなさそうだし。
過食症は治る。だからここに来てる人達も治せる。
でもそれは「誰か」じゃなくて「自分」だってことに気づけた人なのかな？
本気で治したい人しか治らないんだろうなと思う。
スレタイトル100回声に出して読めと思うのは私だけなのかな？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 22:45:02 ID:kx9v3N43]
- 髪の毛が最近抜けまくる。
爪も二重爪になっちゃったし歯は穴あくし…
なのに過食嘔吐を辞められない自分が怖い。
仕事の後無性に食べたくなってしまう。常にペタンコお腹じゃなきゃ気がすまない。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 23:19:08 ID:6I8KZFou]
- ほんまゃ！>>774ひどいわ。全然ｽﾚﾁぢゃねーし。十分過食の原因になるしな
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 00:07:36 ID:OZJun+57]
- >>779
私も髪、歯ボロボロだよ…
ｶｼｮｵのきっかけは中学の時友達が「どんだけ食べても吐いたらチャラ♪」って
言ってるの聞いて気安くやってしまってそれからズルズルと今に至ってるんだけど
もう13年、身体がボロボロなのに気付いた時には遅かった。
抜け毛がほんと酷い。奥歯もあんま無い。
今は食事に気を付けてタンパク質、ミネラル、野菜沢山取るようにしてる。
髪生えて来い…
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 16:20:43 ID:kTGr/0p6]
- >>776いい事言ってるなあ
食事訓練の第一歩が過食しても吐かない事だと思う
過食してしまった吐かなきゃ、じゃなくて
ちょっと食べ過ぎてしまったというだけのことをちゃんと受け止めることが大事だと思う
吐いたらチャラとか思ってしまうのが最初の大きな間違いだよね…
リセット出来てると思ってるのは自分だけで、実際には心にも体にも害が出てるんだ
>>781も気付けてる。これから頑張ろう。まだ若いし歯も髪も取り戻せるよ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 21:54:07 ID:uuudS6px]
- みなさんの過食頻度と一回の過食ｶﾛﾘｰを教えて！
私は今月は7回。一回につき3000ｷﾛｶﾛﾘｰ平均。
なるべく三食食べるよう頑張る！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 21:54:51 ID:uuudS6px]
- 下げ忘れた。ごめ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 22:01:29 ID:QNRfho6x]
- 私は今月10回…orz
一回につき大体2000ｶﾛﾘ-位。
来月は週１回位に押さえたい。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 22:14:47 ID:JXqvHDCG]
- きちんとバランス良く食べて運動を始めて、三ヶ月全く過食ナシ。
ちなみにその前まではスイッチ入ると3～5000ｷﾛｶﾛﾘｰ。
一度8000ｷﾛｶﾛﾘｰいった時はさすがに酷い状態だった。
飲み込めなくなってもまだ口に物を入れ続けてた。
もう二度とあんな惨めな思いはしたくない。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 23:52:52 ID:OZJun+57]
- 一回の過食で菓子パン４つ（甘いの×2 惣菜パン×2）、ビックプリン1個
アイス2個、肉まん2個、焼き鳥豚バラ2串、チロルチョコ10個
カルパス2～3本、1�Pパックドリンク、シュークリーム…
大体いつもこんな感じ…
コンビニに行くとヤバい。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 08:38:01 ID:O3QO0GoS]
- 強い意志を持てるようになるまでは、
なるだけコンビニやお菓子コーナーには行かない方が良いよ。
私はディスカウントされたものを見ると買ってしまう・・
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 09:13:02 ID:W5n1OKIn]
- 私は極貧になって
過食する余裕が時間的にも金銭的にもなくなって大分なおりました
それまでは出かけると即過食用食料買い込んでたんだけど
過食に十分足りる量買えないから、それだったら過食する意味ないしってことで
過食欲が減って行った感じ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 14:53:13 ID:EiyFCQ1m]
- 三日連続やってしまったよ。自己嫌悪。
でも基本に戻る！大切。また三食食べる。
ﾀﾞｲｴｯﾄする！とか過食しない！とかだとなかなか治らないから「三食食べる」を目標にする。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 14:54:37 ID:EiyFCQ1m]
- さげ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 08:48:31 ID:IhJCDvCF]
- >>787
私も同じかんじ。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 15:40:50 ID:Jjx3Bub2]
- 私的に、過食したくなったらはちみつレモンを飲むと我慢できる。
マグカップにはちみつとレモン汁少し入れてお湯入れて混ぜて飲むだけ。
あったかくてほんとに「ほっ」とする。過食しなくても満たされる。
過食って、心のなかの隙間を埋めるためにしてしまうような気がする。
寂しさだったりむなしさだったりストレスだったり疲れだったり。
そういう隙間を埋めるのに｢過食」が入って行ってしまうのが困るんだよね。
過食じゃなくて、もっと満たされることってたくさんあるはずなのに、手軽だしクセになるしでやめられない。
相手は手ごわいけど、ゆっくり「ほっ」とする時間を作ってみて。はちみつレモンおすすめだよ。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 18:38:12 ID:gFr0pYOx]
- 自分嘔吐なしのカショですが、
さっき、焼そばやら白米やらカショして、
苦しくなったからストップの意味で
水ガブガブ飲んでたら、
人生初のリバースをしてしまった
今までどんなことしても吐けなかったので、
かなり感動・・したけど
吐く時はほんとに苦しくて苦しくて、息が出来なくて
死ぬかと思った。
出てきたのはほぼ水だったから、
今も胃が重くて横になってる。
苦しい。
もうこんな体験二度としたくない。
過食はもうやめよう。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 22:38:49 ID:4DYqslqJ]
- >>793
私の過食は「心のなかの隙間を埋めるため」からくるものだし、
はちみつレモン試してみるよ。ありがとう！
リラックスできるものを見つけるのって大切だね。
ココアでもよさそう☆
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 06:38:54 ID:LGCqkwxL]
- 私もはちみつレモン試してみる。昨日四日ぶりの過食。最近頻繁になってきて恐い。
ｶｼｮの回避策をいろいろ考え中です。最近は買いたい洋服のことを考える、なぜか烏龍茶を飲むなどしてます。
みなさんの回避策教えてください。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 08:39:52 ID:m1Tgv32K]
- >>796
私の場合、いつも「過食衝動きたらどうしよう・・」と過剰に意識してしまっているので、
■リラックスして食べたいものをきちんと食べる
■「ダイエットのため」と思って我慢していたご飯やお菓子でも、ゆっくり味わって食べる。
■衝動がきたら「本当に"食べたい"の？」「なんでそんなに苦しむの？」って自分に話しかけてみます。
なんだか切なくなってしまうけど、この衝動って自分で小さい自分が駄々こねている感じなんですよね。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 12:56:25 ID:aAlMRaSk]
- >>793です。
はちみつレモン試してみると言ってくださった方々ありがとうです。
レモンにはビタミンやクエン酸などいろいろ栄養がありますし、
はちみつも砂糖にはない養分があると言われているうえにいい香り＆甘味を持っているのでおすすめです。
今日は昨日の衝動を抑えられた分、ｶｼｮ代だと思って3千円預金に入れてきました。
実はこれもおすすめなんです。
むなしいお金の減り方が、将来使えるお金として残るから充実感があるんです。
「やった！お金増えてく！ｶｼｮらなくてよかった！！」って。お試しあれ。
･･でもその分ｶｼｮ代が増えたって思わないようにｗ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 03:00:16 ID:Q4VgYP/8]
- >>797
すごいわかる！！！
「こらこら、わがまま言わないの 食べてどうなるの？
顔むくんで太ってお金無駄にして時間も使ってしんどくなって後悔するだけだよ」って
自分の中の駄々こねてる自分を説得する感じ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 17:14:14 ID:UFgSN0Zx]
- 私も三日連続やってしまいました。冷静に自己嫌悪であるのですが、何より甘いものを食べて『高血糖』になることへの依存が恐いです。
明日（今）からの生活アドバイスお願いします。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 17:36:19 ID:6zAjWM/g]
- 糖質を必要充分に取った普通の食事。可能ならば食前に軽い運動。
要は糖尿病の人の様に暮らせばいいのでは。
極端に血糖をいきなり下げるとまたすぐ反動が来るので注意。
絶食、炭水化物抜き、一日一食などの生活スタイルは過食衝動を悪化させます。
脳にとっての最大のストレスは人間関係や愛情の不足ではなく死に直結する糖質の不足です。
要は極端な事しないでね、ということ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 19:01:01 ID:MRLssscP]
- >>801
ありがとう！がんばる☆
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 22:17:25 ID:mC5YEHWj]
- 糖尿病食つくってがんばってたんだけど、
外食したらタガがはずれて、家にかえってから
果てしなく食べてしまった。
病気で入院したと思って明日から糖尿病食以外たべない事にする
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 03:53:06 ID:6ZKZd8P2]
- >>803
○○以外絶対食べない！という完璧主義で行くと
万が一それ以外を食べてしまった時にもういいや…と過食に走ってしまいがちなので
基本の三食は糖尿病食でいいとして、
もしおやつや他のもの食べてしまっても食後のデザートと思ってまあいいかと自分を許してあげて、
代わりにいつもより多めに運動するとかでフォローがオススメ。
食べすぎちゃっても出来る限り吐かない様にしてガンバレ！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 04:28:28 ID:IMmHfpKb]
- >>803
同じこと繰り返すのは愚ですよ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:12:51 ID:5+UmBWaz]
- 今日久々に体重計乗ってたまげた
一番痩せてた時+15キロになってたorz
早く減らしたいって気持ちはあるけど焦らずゆっくり頑張ってみよう｡
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 22:06:38 ID:7pVop/ae]
- 僕男なんですがもうかれこれ３年間、過食と絶食を繰り返しています。
今日も食べ過ぎた、先週一週間低カロリー続きだったからか。
もういい加減この習慣とおさらばしたい。。。
はあ明日顔太ってるだろうな。。。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:15:53 ID:sVscOmTI]
- こんなスレがあったなんて…
私ももう６年拒食過食繰り返してます。
過食嘔吐もしてました。
今はだいぶよくなり、最近ダイエットを
始めたんですが何しても痩せない。
長年の乱れた食事で体が節約モードみたいです。
１日800ｷﾛｶﾛﾘｰまでにしても痩せない
むしろこれ以上とると太る。
もうどうしていいのやら
こうなるとヤケクソで過食しそう((((゜д゜;))))
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 10:20:26 ID:rGglMPga]
- ＞808
私も同じです。
７年過食嘔吐してて、最近だいぶよくなったからダイエット始めたんですが
ぜんぜん減らない・・・。
とりあえず毎日運動することを心がけて、基礎代謝をあげたいと思ってます。
長年体に無理させちゃったから、そんなすぐには元に戻らないんだなーと思ってます。
すぐに結果は出ないけど、きっといつか出るさ！と長い目でがんばろうと思ってます。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 22:51:23 ID:eH3/ny2R]
- >>808
摂取カロリーをその倍にして運動で消費しないといくらカロリー抑えても太る。
そしてリバウンドする。
まず歩く。通勤、買い物、犬の散歩、何でもイイから歩く習慣を。
歩く事に慣れたら他に運動をプラス。
ショコやビリーやスイミング、ヨガ、ジョグ等有酸素運動メインに筋トレも少々。
あと新しい服を買ってみるといい。少しきつめのね。
何しても痩せないなんてことはない。
運動が足りないんだと思う。頑張ってね。
自分はカロリー計算と運動で15キロ痩せたよ。過食嘔吐もほぼ克服。
まだ完璧では無いのでココ見て頑張ってる。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 04:07:07 ID:5pMGfNrx]
- 痩せない節約モードになってるせいって分かってるわけだし、
3食食事や運動をきちんとして、通常モードに戻せば絶対痩せるよ。
モード切替には時間がかかるから、一時的には体重も増えたりもするだろうけど
もう何年もかけて節約モードになったものを戻すのだから、
結果を焦らず、ゆっくり取り組めば良いと思う！
基礎代謝以下の食事で体重減らそうとするのは逆効果。
せっかくよくなってきた摂食障害がまた悪化しちゃうよ。
>>810の言ってるのと同じような方法で私もほぼ克服したよ。
きつめの新しい服は結構効くｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 11:16:28 ID:T2zR4xhp]
- １年前から過食症で先週バイト先で倒れて病院行くと２９キロでした。
それから心療内科でカウンセリングして親の手料理３食食べれるようになって今日で１週間。
１２キロ増加しました・・。１週間で１２キロって・・。ちょって信じられないです。
今もまだ日々２キロずつ増えていきます。いつになったら安定してくれるのよーー
１年間体に栄養を与えてなかった分、吸収率が上がり太るのはもうしょうがないですが足のむくみが半端ないです。
象さんのようにパンパンで歩くのも困難。ウォーキングしたら悪化しちゃいました。
皆さんは足のむくみとかありませんか？
- 813 名前：808 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:01:36 ID:H1E2CjbX]
- みなさんレスありがとう。
ますますダイエットやる気になってきました。
>>810さん
>>811さん
のアドバイス通りに規則正しい生活、食事、運動を心掛けます。
が、３ヵ月先に成人式なのであせる…
痩せなきゃ！と思うと食欲なくなるし、食べても吐けばいいと思ってしまう…
でも吐いたら顔でかくてｻｲﾃｰになるからやらない。
今日は朝1時間ウォーキングした。
朝昼適量食べた。
あとは夜！おそかれながらビリー入隊しようかな！
モチベーションあげるためにスペックかきます。
女20才155cm、54kg、体死亡32%…orz
成人式までに目標48kg…（無茶かな？）
無理なら50kg！無理はしない！
がんばるぞー！
- 814 名前：808 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:07:37 ID:H1E2CjbX]
- 連投すみません。
>>812さん
私も過食嘔吐のとき、30くらいになってバイト先で倒れました。
私は当日だけの入院だったけど、退院したら３キロ増えてたよ。
医者をすごく恨んだ。
でもよく考えたら、カラカラのスポンジに水が入っただけ！
足りない栄養だから大丈夫。
むくみにはゆっくりお風呂入ってマッサージ。
果物食べて…
一番大事なのはバランスよく食べること。
わかってても難しいよね。
一緒にがんばろう！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 19:20:55 ID:GfZiEhmn]
- >>814
なんか完璧主義な様子が伝わる。気持ちは分からなくないけど、焦ると極端な生活になるよ。
結局、朝食べ過ぎたりすると昼か夜抜けばいいやとなって、『炭水化物をとらない』などというきまりを自分で作りはじめたりする。そうすると『食べてはいけない』という思いが焦りを増加させて結局過食のスパイラル。
三食しっかり食べていいという安心感が脳には必要。『～しない』という決まり事を脳に植え付けるようとするのは逆効果。そんな決まり事守れなくても仕方ないと思うし、それは意志が弱いわけじゃないと思う。
脳には三食食べていいんだよ！っていう安心感を与えてあげるようにしてます。
- 816 名前：803 mailto:sage [2007/10/09(火) 20:03:27 ID:6zdiUw5m]
- 三連休の間、寝て過ごしたら、
体もずいぶんと楽になりました。
このスレに最初からいるんですけど、
ｶｼｮを克服された方が書いてるんですかね。
読んでて心地良いです。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 21:02:12 ID:u1wpDxXp]
- >>812さん
栄養採り始めると細胞が水分を溜め込む状態になって浮腫む。
ちゃんと食べ続ければ定期的に栄養が入ってくることを体が理解して浮腫みは治るよ。
自分の場合は象さん状態が1ヶ月くらいは続いた（靴全滅で介護用のシューズを買った）。
浮腫みが取れたら体重も増えた分の半分以上は減ったし、増えた分も外見には分からないらしいから内蔵の修復に使われたのだと勝手に解釈。
自分にとってのダイエットは「やせること」ではなくて「食改善」だから自分を不幸にする極端な痩せからの卒業を目指してここを覗いている。
過食嘔吐は辞めれたけどなかなか「体重・体型への歪んだ認知」が改まらない。
気持ちは過食嘔吐のままだ。みんな苦しみながら頑張ろうとしてる。自分も頑張るよ。
- 818 名前：817 mailto:sage [2007/10/09(火) 21:16:42 ID:u1wpDxXp]
- >>808さん
>>809さん
極端に摂取エネルギーを減らして体が飢餓モードになるとストレスホルモンのコルチゾールが過剰分泌されて食べないのに太りやすい体質になってしまうそうだよ。
食べるカロリーを基礎代謝＋生活代謝以上にあげてその内容を栄養バランスの取れたものにすると代謝の回復が望めるよ。
運動もやりすぎはやはりホルモン異常を引き起こすから1日朝夕20分のストレッチから始めるとか。
体にエネルギーが満ちてきたらある程度の運動（ウォーキングとか筋トレ）するのはどうかな。
食べると太ると思って心配なのは分かるけど自分は食べて体の中身が良くなったことを感じ始めているから。
栄養バランスの取れた食事は太りにくくて健康な体を作るよ。自分はそう信じてる。
- 819 名前：812 mailto:sage [2007/10/09(火) 23:26:04 ID:T2zR4xhp]
- ＞＞８１４
体をここまで虐めてた分が今になって返ってきたんですよね・・・。
やっぱり親の手料理なんで病院食みたいにはバランス良くはないけどちゃんと食べ続けること頑張ります。
一緒に頑張って幸せになりましょうね。
＞＞８１７
同じ経験者がいて安心しました。以上に浮腫むんで肝臓の病気かな？とちと不安になってました。
この象さん状態が１ヶ月も続いてたなんて地獄ですね。自分なんて浮腫みだして３日目です。
治る目安がもし１ヶ月ならこの象さんが何十日も続くと思うと泣きたいです。
８１７さんはどんな感じで浮腫みが取れましたか？徐々に膨らまなくなったって感じですか？
それとも朝起きたら急に足が半分くらい細くなったって感じですか？
１週間で１２キロ増は異常な感じがします。
なんかもう自分だけがこんなに太っていってるんじゃないか不安です。
８１７さんが回復した過程での体重の増え方のペース教えてください。
お願いします。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 23:57:47 ID:GfZiEhmn]
- 相談させてください。
落ち着いた精神状態のときでバランス良い食事を食べている日にも『あーｱｲｽ（ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ）10個ゆっくり味わって過食したい』と思います。
ｽｲｯﾁの入っていない冷静な状態でｱｲｽの過食をゆっくりしたいと思うのは、高血糖への依存でしょうか？
しかも1つじゃなくて10個食べたいのです。ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べたいのじゃなくてｴﾝﾄﾞﾚｽに味わいたい。。冷静に過食したいと思っているのは私だけですか？
- 821 名前：814 mailto:sage [2007/10/10(水) 01:41:40 ID:gh1n+vfQ]
- >>815さん
摂食障害まっさかりのときはほんと完璧主義でした。
自分の決めた体重以外は許せない
自分の決めた食事以外は許せない
…でも今はそれもなくなりました。
今晩はさんまを食べました。旬で美味しかった…
ご飯が進んで茶碗一杯食べました。
茶碗一杯のご飯なんて６年ぶりです。
体重は一度気になり出すと止まらないから、測定は週１にします。
>>820さん
今だいぶ落ち着いたと思ってる私ですが
大量に食べたいと思うことよくありますよ！
コンビニ行けばこっからここの棚全部食べたい～
ケーキみればワンホール食いて～
でも実行する前に頭で考えるなら良いと思います。
私は実行してました。
腹がへったら即行動でしたね…
今は考えますが実行しません。大丈夫ですよ～
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 02:49:22 ID:7WTxBhuL]
- >>819
同じく体重激増したよ～。
親バレして嘔吐が出来なくなって、1ヶ月もせずに20kg増えて標準体重に。
>>812さんと違って病院へ行って治そうともしなかったから
その後も過食が止められず1年でさらに13kg増えてしまった。
それから7年経って、過食も年に数回程度になって体重も標準に戻り浮腫みも無くなった。
>>817さんと同じく食や体への考え方はなかなか普通に戻らないけど
確実に普通な生活が送れる方向へ進んでるから、この調子で頑張りたい。
>>812さんも、体へのゆがんでしまった認識はすぐには治らないと思うけど、
しばらくは体重や体型は気にしないようにして、体を大事にして労ってあげてね。
痛めつけてしまった分、今、時間をかけて一生懸命健康な体に戻ろうとしてるところだから。
色々不安になる事もあるだろうけど、頑張れば過食症は良くなるよ。
運動も軽いものから始めて気長に頑張ろうね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 02:58:04 ID:7WTxBhuL]
- >>820
冷静な過食欲求はだいぶ落ち着いた今もたまにあるな～。
頭で考えるだけなら普通の人でもすることだしね。過食の人は行動しちゃうけど…
衝動的じゃなくなった分、少しずつなおってきているのでは？
>>821
おいしそうに食事出来るようになってよかったね！
まだまだ体重が気になったり、三食を頑張って普通にしてるような状態なら
いっそしばらく体重計封印しちゃっても良いと思うよ。
体重計やメジャーの数字で体をコントロールしようとするんじゃなくて、
ズボンがきつくなったと思ったらウエスト回りの運動強化するとか
まずは自分の体を自分自身で把握出来る範囲で気にしていくといい感じ！
- 824 名前：817 mailto:sage [2007/10/10(水) 06:12:56 ID:0UYoOKM3]
- >>817さん
自分は栄養を採るのが早かったせいか６キロくらいで浮腫みは止まり体重は６キロ増えたところで３～５キロ行ったりきたり浮腫みが引くまで続いたよ。
浮腫みはある日半分くらいになっててそれから日に日にすっきりしていった感じ。
自分の知り合いには入院して水分だけで９キロ増えた人もいるから内臓などの体の修復分含めて１２キロもありかと思う。
立ったり歩いたりも辛いと思うけど食べることで良くなるならそう信じて。今は太ってるんじゃなくて体が元気になろうと頑張っているんだよ。
>>820さん
目と頭で「食べつくしたい～」って思ってしまっても意外と食べ始めたらもういいやってなれる日はきっと来るよ。
適量を美味しく食べられる日はきっと来る！！
>>822さん
嘔吐はもうないけど意識改革が難しい。まだまだ異常に痩せていたい気持ちが強くて不健康。
健康で代謝の良い体になりたい。一緒に頑張ろう！！
- 825 名前：809 mailto:sage [2007/10/10(水) 09:13:42 ID:oKIDXte+]
- >>817さん
ありがとうございます。
今は大体一日１３００～１５００kcalで、
毎朝腹筋して、ストレッチ代わりにヨガをやって、３０分程度ウォーキングしてます。
あとはこまめに歩くように心がけてます。
私は過食嘔吐しててもぜんぜんやせず、
なんとか最近はしなくなりましたが、無理にカロリー抑えても体重落ちず、
もうこのまま代謝あがらずにデブのままなのかと思ってました。
でもゆっくり治せると知ってすごく安心しました。
無理せずこのまま続けていきたいです。ほんとうにありがとうございました。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 17:33:03 ID:Mpn1v0Gh]
- お腹空いた食べたい食べたい
ガツガツ
胃に物が入ってる感触が気持悪い
出したい吐きたい
今このループ
なんとか吐かずに頑張ってるけど気持のコントロールが難しいね…
- 827 名前：819 mailto:sage [2007/10/11(木) 13:39:54 ID:1qVMAWV6]
- もう体重計に乗らないと決めているのについつい朝一番に乗って落ち込んでます。
足の浮腫みも日に日に酷くなり、しまいには顔と腕まで浮腫んで別人のようです。
３食食べれば必ず浮腫みはなくなるし、体重も減っていくって頭では分かっているのに
本当は浮腫みじゃなくて脂肪がついてるだけかもしれないと不安になっています。
今日はバイトだけど行きたくありません。
日に日に浮腫んで太っていく体を同僚はどんな目で見ているか怖いです。
もう家に引きこもりたい・・・・。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 22:18:19 ID:z5lT3gd9]
- >>827
多分あなたはダイエットには時期が早いんだと思う。
健康的な「痩せ」の体重に戻ったところで、納得がいかずに無理な減量を繰り返しそうな感じがするよ。
何のために治りたいのか、治すのをここで止めたら何かメリットがあるってのか、もう一度考えてご覧。
- 829 名前：827 mailto:sage [2007/10/11(木) 22:57:38 ID:1qVMAWV6]
- >>828
体重増えるのが嫌だけど浮腫みを取る為に３食ちゃんと食べ続けています。
もう健康的な痩せの体重を越してしまいましたよ。
身長１５２センチで４５キロです。健康体すぎます。
なのにまだ体重増加は止まらないし、浮腫みも酷くなっていく一方です。
もう嫌だよ。ご飯食べる度に浮腫みが酷くなっていく気がする。
食事が怖くなってきた。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 23:55:15 ID:z5lT3gd9]
- 食べている内容が家族と同じような普通の食事で、
水分摂取や排出にも違いがなくてそうなってしまうのだったらその治療が先かもね。
何にせよ、「食事が怖い」「浮腫むのがいや」って言って摂食障害に逆戻りするような愚は犯さないで欲しいと思って
偉そうな声掛けさせてもらいました。
きちんと食べてるあなたは頑張ってると思う。的外れな事を言っていたならごめん。
何とか乗り越えられるよう応援しています。
- 831 名前：817 mailto:sage [2007/10/12(金) 19:51:56 ID:Adx8jg3Q]
- >>819さん
ＰＣ壊れて今代替品が届いたところだよ。
体重がどんどん増えて不安で仕方ないと思うけれど浮腫みのそもそもの原因こそ「食べないこと」なんだよ。
肝臓の衰えを回復するために同じカロリーでもたんぱく質を多めにとって、なおさら浮腫む気がするかもしれないけど腎臓の機能を活発にするためにお水を十分に（１日１．５リットルから２リットル位）飲んでね。
自分も介護用の靴（マジックテープで大きさを調節できる）はいて泣きながら仕事行ってたけど食べたら本当に浮腫み引いたから。
筋肉つけたり、適度にダイエットしたりするのはその後でいいんだよ。
今は体が限界状態なんだから栄養を取り入れようと頑張っているだけで太っていってるって思っちゃだめだよ。
えらそうにごめんね。でもここで負けないで一時のことと思って我慢してみて！！
- 832 名前：829 mailto:sage [2007/10/12(金) 20:33:47 ID:9fNd6gVH]
- 励ましありがとうございます。
ちょっとずつではあるんですが足の浮腫みは減りました。
でもまだ歩けないです。あと顔と手だけじゃなく下腹部、お尻まで浮腫みだしました。
本当に浮腫みが引くのか不安です。これが本当の自分の姿なのかもと思ってしまいます。
私の浮腫みは何キロくらいあるのだろうか・・。
いつになったら体重は安定してくれるのだろう・・・。
こんな酷い体になるくらいなら２９の時に栄養失調で死ねば良かったと思い出してきました。
よく拒食克服の体験談では１週間で２キロ増なのになんで私は１２キロも・・・。
もうネガティブなことしか考えられなくて毎日泣いてます。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 19:10:48 ID:SascuiX5]
- >>832
まだ摂食障害を治そうとし始めて10日だからね、
1年かけて体をいじめ続けてきてしまったんだから、そんなにすぐに調子は戻らないよ。
体重が増えて焦るだろうけど、もうすこし体が調子を取り戻すのをゆっくり待ってあげてほしいな。
体も久しぶりにちゃんとご飯をもらえたもんだから、一生懸命必死に溜め込んでるんだよ。
これまで全然ご飯をもらえなかったわけだからね。また何時貰えなくなるかと心配なんだよ。
3食ちゃんと食べててえらいよ！！体のほうも、ちゃんと3食貰えるんだと分かれば
溜め込む必要がないことが分かって、必要以上に蓄えることはしなくなるよ。
29kgの時に死ねばよかったなんて絶対思わないで…。
私は>>832さんが過食症を治そうと思って、3食食べてくれて、本当に嬉しいよ！
友達が拒食と嘔吐で死んでしまったから、もうあんな風に誰もなって欲しくない…。
今は体も必死だから、>>829さんにとってはショックな変化かもしれないけど、
太っていってるんじゃなくて健康な体に戻ろうとがんばってる所なんだ！
体と一緒にがんばって3食食べてる>>829さんも本当にえらいよ！
>>829さんの心や体への認識も1年間で傷を負ってるから、ダイエットよりも
まずそちらを治すことにする方が早いと思うよ。一緒にがんばろうね！
- 834 名前：817 mailto:sage [2007/10/13(土) 20:43:56 ID:SC4DSKMX]
- >>829さん
833さんの言うとおりだと思うよ。浮腫む箇所は人によっても日によっても違うから気にしすぎないで。
私も朝は足の浮腫みがましになってて安心してたのに夕方にはゴム鞠状態っていうのがずっと続いた。代わりに顔は朝の方がむくむくしてたり。
自分もまだ極端なやせ願望が抜けないけどそれは歪んだ考え方だと認められるようにはなった。
ダイエットってただやせることじゃなくて適正な食習慣を身につけることなんだよ。
829さんは２９キロの時に頑張って治そうと決心できたんだから今回の浮腫みも辛抱してみて。
全部が全部脂肪じゃないよ。脂肪はそんなに急には増えないよ。1週間に２キロの人はきっと浮腫むまで栄養不足になっていなかっただけ。
自分や知り合いのように何キロも水分が溜まった人もいるんだし、何キロ分増えるかもその人によるから体重が増えていても恐怖感に負けないでね。
自分も体重の増加に耐えられるように頑張るから、一緒に回復を目指そうよ！！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 18:24:34 ID:5sCvhsg8]
- このスレ見て自分は過食症なんだってはじめて思った。10キロくらいやせたいと
思ってつい最近まで1日600カロリーくらいの生活してたんだけど、やっぱり食べ
ることが大好きで、ちょっと付き合いで外食した時から｢もういいや｣ってタガが
外れて、それからかれこれ6日くらい1日2000～3000カロリー食べちゃってます。
最近ストレスがたまることが多くて、それも原因かな…。受験期のときから、た
まったストレスをもっぱら食べることで紛らわしてきたから。それが原因で、高
２のときダイエットして42キロまで減らした体重が（身長は160センチ。当時は
生理も止まった）一気に60キロ超えした。今はその時よりも痩せたけど、まだぽ
っちゃりの部類。痩せたい痩せたい…。でもガーって食べちゃう。自己嫌悪。た
まに｢まあいっか｣ってなっちゃう自分がいやだ…。極端なことしかできなくて、
しかも完璧主義なんです。普通に食べ物のことが考えられるようになりたい、あ
と、すっきり痩せたい。でもとりあえず、ここに同じく苦しみながら頑張ってる
人がいっぱいいるんだと知って安心しました。これからは、ずっと低カロリー食
じゃなきゃだめなんだって思うんじゃなくて、週に一回くらいはごほうびにしっ
かり食事を楽しむ日をつくって、ストレスをためないようにします。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 20:15:50 ID:e7mJ96B+]
- 炭水化物ダイエットしていたら
満足出来ずお菓子暴食
満腹になっても止まらない
ダイエット止めて普通に
食事とったら収まった
なんか気持ちも落ち着いて少し歩いてみたよ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 12:35:08 ID:jVSRubRa]
- 過食が大分治まって
ダイエット順調にやってこれたのに､今菓子パン4つも食べちゃった･･･
今まで食事制限とか運動
がんばってきたのに台無しだ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 12:48:49 ID:SJtfEP/u]
- >>837
台無しって程でもないよ、
昔やってた過食に比べれば
菓子パン4つくらい普通の人でも食べちゃうことあるしね
過食も治まってきてるなんて凄いじゃない
今まで運動とかも頑張ってこれたんだし、これからまたがんばろ！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 16:28:43 ID:aH2mrgBd]
- 菓子パンは鬼門だよなぁ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 19:40:46 ID:BLaW3gsz]
- 過食想像するのわ自由だよね～
もぐもぐもぐ･･･
あーお腹いっぱい！
って最近目で見て食べた気になって満足するようにしてるｗ(味が大体想像できる)
今日もがんばるぞぉー！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 20:12:45 ID:tn+2c1lH]
- >>839
1つ5～600kcalなんてざらだしね。砂糖と脂肪の塊だし。
自分は今は味覚変わってパン類あまり食べない。砂糖と油を食べてるんだと想像したら、わりと食欲減ることがわかった。
ただし、美味しくいただいてる人の前でそれを口には出さない。
ダイエットにありがちだけど、すぐ人前で食事にケチつけて｢自分は低カロリーのしか食べないの｣ってアピールしたがっちゃうのはダメだから。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 21:33:35 ID:tuXCaxbR]
- >>838
やさしいね、私もそう思う。>>837一緒にがんばろう☆
過食って一回起こると、せっかく治ってきてたのに悪化したりしませんか？私は夏は調子よくてこのまま治せたらいいなぁと思ってたのに、最近悪化の一途。
今日は仕事で休暇をもらいました。なんだか、過食に振り回される自分も嫌だし、身体にも限界を感じます。明日、病院に行ってくるのでまた報告します。
ただ、治そうという気持ちは持ち続ける！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ私。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 22:34:36 ID:ljW8sN3W]
- >>842
がんばれー。私も明後日、一ヶ月ぶりに病院行って心理検査の結果聞きにいってくるよ。
過食症の人は完璧主義が多いから、
>>842さんの言うとおり一度調子が狂うと「もういいや！！」ってなってがーっと過食してしまうよね。
私も九月はそれが酷くて、入院までした。
最近ようやく落ち着くようになってきたんだけど、またいつ過食衝動が起こるかわからないから怖い。
だから、>>837さんが「もう今までの努力が無駄になったから過食してしまえ！」
って思わないことを祈ってるよ。
今までの努力は決して無駄じゃない。
過食を治そうと一生懸命、試行錯誤して色んなこと試すのは決して無駄なことじゃないよ。
何回も失敗しながらでも、治そうと思ってれば少しずつ治って行くから。
皆頑張ってるから、私も頑張ろう。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 22:35:28 ID:ljW8sN3W]
- すみません。下げ忘れてしまいました････。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 22:36:12 ID:ljW8sN3W]
- 下げ。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:21:11 ID:tuXCaxbR]
- >>843
入院大変だったね。お互い良くなるとよいね。
過食で入院って、どういう状況なのですか？嘔吐で痩せ細ったってことなのかな。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 20:29:47 ID:PnVH9ZZ8]
- ４時間の間に
６枚切の食パン３枚
メロンパン１つ
チョコスティックパン６本
鯖缶１缶
ご飯３杯
冷凍酢豚200グラム
西条柿10個
スライスチーズ２枚
あんぱん３個
ぶどうパン２個
チキンラーメン１袋
コロッケ３個
を食べた私は過食症でしょうか？こんなこと相談する人がいなくて書き込ませてもらいました。
162センチ49キロの女なんですが…お腹いっぱいになっても食べてしまいます…でも吐いた事はありません
なんかもう嫌になってきた（泣）
長文ですみません
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 21:16:49 ID:LGwb6oUl]
- >>847
頻度とその他の食事の量や質、食べた後の罪悪感の度合いによるとオモ。
心配なら食事の状態（普段の食事とたくさん食べるときの両方）とそのときの気持ちをメモして心療内科へＧＯ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 21:18:14 ID:oRKvnORh]
- そんなの過食の部類じゃねー
過食なめんな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 22:54:30 ID:FCuZCYw4]
- 八月から拒食⇒一ヶ月で七キロ減。
その後 過食嘔吐で痩せないしむくみ激しく過食やめました。
昨日から一日で一キロ増えた。
朝 おにぎり一つ
昼 たこ焼き
夜 うどん
間食もしてないのに。
太りたくない。
やっぱり吐くしかないのかな。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 23:11:14 ID:PnVH9ZZ8]
- >>848
アドバイスありがとうございます！
罪悪感はあるんですが我慢してても週２は過食してしまいます…
とりあえず食生活やその時の気持ちをノートにつけることから始めてみようと思います。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 23:16:08 ID:IyYLBCre]
- ｶｼｮってしまったら諦めも大事。でも諦めないのも大事。
意味わかんないかもだけど卒業出来た自分にはそれしか言えないや。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 00:10:10 ID:Gu1fD8Y5]
- >>850
上の方でも書かれてたけど
8月からって事はもう2ヵ月半も体をいじめ続けてしまったんだよね。
それでも過食を止めれたんだね、すごいじゃん。
体重が1キロ増えた、ってそりゃ当然だよ。体も回復しようと必死なんだよ。
少し増えても気にしないであげて。
これだけ体をいじめたんだから、体が調子を崩すのは当然で
自分のやった事が原因なんだからと諦めてあげて。
「間食もしてないのに太った、吐くしか無い」なんて思ったら
また過食嘔吐に苦しむ生活で痩せもしないのにむくみもどんどん酷くなって
いざ止めれた時の回復期間もすごく長くかかるよ。
これから10年単位で摂食障害と浮腫んだ体と付き合って行きたいならまた吐くといいよ。
でも健康な太ってない体を手に入れるには摂食障害を治す方が絶対に絶対に近道。
今の内にがんばって戻ろう。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 13:56:13 ID:HwXFpOLi]
- >>850
一日で1キロ脂肪が増えることは理論上不可能。増えたのは食べたもの重さと水分だよ、きっと。
食べなかったり吐いたりしてると本当に代謝が落ちて普通に食べてる人より太りやすくなっちゃうよ。
バランスよく食べて少しずつ代謝を良くしていくことが結局は痩せるには確実な方法だよ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 07:01:28 ID:shBICtqB]
- plaza.rakuten.co.jp/rururiri/diary/
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 16:01:40 ID:fWS+LuCs]
- 850です
諦めも大事ですよね。
身長１５８で４７～４９を行ったり来たりなんですがもう５０代には絶対戻りたくないと思うと拒食になったりスイッチ入って過食嘔吐したりの繰り返しです。
むくみでダイアナのブーツも入らなくなっちゃった。すごいお気に入りだったのに近所の靴修理屋にブーツは伸ばせないって言われて落ち込んで拒食なりかけ…
なんでこんなに弱いんだろう。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 17:24:22 ID:KQvs9l+Z]
- 摂食障害です。
どうしたら食べ物と体重とダイエットを忘れられますか？日常生活が出来なくて困ってます。痩せたいとかもう思ってません。それより普通の思考に戻さないと命が危ないんです（自殺衝動が来るので）
太っても構いません。とにかく普通の生活に戻りたいです
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 17:36:19 ID:o9JsjpRA]
- >>857
入院とかしか無いんじゃない？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 17:45:43 ID:r1ddwIVh]
- >>857
痩せたいと思ってないのなら、摂食にならないのでは。
「痩せたい」が無ければ、好きな時に好きなだけ食べれるでしょ？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:03:28 ID:ijH99CwN]
- >>857
>どうしたら食べ物と体重とダイエットを忘れられますか？
やはり痩せたいのでは・・・？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:38:02 ID:wnTS3T6T]
- ３食普通の食事をバランスよく食べる、だけでいいんじゃない？
だけとは言ったけど多分本当の意味で痩せ願望を棄てられてなければ難しいと思う。
誰かに監視してもらうのがある意味ベスト、次善策として自力で頑張って食べてみる。
死にたくなるんだったら精神科入院が無難かな。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:27:36 ID:R3Of+gHz]
- なんか夢中になれる趣味でもみつけるんだね。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 23:56:33 ID:6yB1ULY1]
- また過食しそうになったけどポタージュ飲んで我慢！
顔も少しスッキリしてきたしこの調子で行きたい。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 16:27:05 ID:kM7kbbJK]
- >>863
偉いなー。
自分もさっき衝動抑える目的でﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ飲んだけど、逆にｽｲｯﾁ入っちゃったorz
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 00:32:36 ID:HTjDPkP5]
- スイッチ入りかけたけどキャベツ少しとスープで我慢！！
米とラーメンがすごく食べたい！！
でも 頑張れ 私！！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:12:33 ID:LiFjBRV1]
- みなさんの趣味は？趣味つくろーよ。私はｳｫｰｷﾝｸﾞくらいしかないけど
過食以外の趣味教えて
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:26:50 ID:ygV9wilS]
- お菓子作りとハンドクラフト、編み物かな。
あと絵も描いたり。
思いきりインドアなんだな…
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:53:01 ID:Ztgzo6V1]
- >>866
私もハンドクラフトがもっぱら。
編み物や洋裁。
しかし次は木を刳り出して器でも作ろうかと思案中。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:53:15 ID:WqlB59TZ]
- あーもう!
空腹我慢できなくてお菓子食べちゃったよ･･
ｽｰﾌﾟ飲んで落ち着こうと思ったけど逆にｽｲｯﾁ入っちまった
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 19:26:59 ID:QAOATiJv]
- 病院行ってみたよ。精神検査と内科検査したらどこも異常なし。いたって健康。信じられないー。
んで、漢方薬のお店に行って今日から漢方始めます。20日分で、15000円くらいした。自分でも努力しながら漢方でﾏﾀｰﾘ様子を見てみる。また報告しますね。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:44:29 ID:BhpBC4E9]
- 朝昼晩とバランスのよい食事でがんばってたのに
フランスパンと菓子パン食べちゃったよー
緊張の糸が切れたかのように食べてしまった
太るーーーー
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:46:23 ID:Na5cTTj2]
- またやってしまった。うーん。私は四日に一度ドカ食いしちゃう（一度に3000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい）。
みなさんはどんなペースですか？
私はまだ治ってないな。また今からがんばるよ。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 20:02:43 ID:ax6yZmyJ]
- お金があるとついついやっちゃうな。
月半ばから月末にかけては大丈夫なんだけど
給料貰ってすぐはダメだなぁ。。
服とか物、美容に消費する前に菓子パンやビッグプッチンプリン買っちゃうダメ人間だわ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:53:53 ID:FSGclOnx]
- あれって家族団欒用じゃないのか…
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 20:29:06 ID:qbD9njNP]
- >>872
今年はじめは１週間に３～４回が普通だった。
最近はすごいストレス溜まったときにちょっとカショる。
精神科かよいはじめてだいぶ良くなってきたかな？
けどまだ癖は残る。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 20:41:19 ID:IHtL5HX9]
- ここ数日ダイエット順調にやってこれたのに久々に
スイッチがorz
やっぱ完全に治さないと
ダイエットは無理なのかな･･･
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 02:34:33 ID:CcrHBMVJ]
- ここの人たちは拒食症の怖さも知ってるだろうから
ガリは目指してませんよね？
みなさん、何キロくらい目指してるんですか？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 10:03:44 ID:HSQbs6JW]
- とりあえず50キロ…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 01:37:23 ID:Zwz9yUMJ]
- 過食ですがガリガリになりたいのです
自分が三人ぐらいいてどうしたらいいのかわからないのが本音
一時期よりはすこしだけ過食の欲求が減ってきてるので
ここから無理やり落とそうとしています
でもやっぱり、不意に過食に走ってしまう
甘いものばかりを食べてしまう系なので、お金も素敵に掛かります
どうしたらいいやら
拒食のピークよりも5キロも増えてしまってる
そもそもそのピークすら全然満足の逝く数字じゃないのに
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 09:35:48 ID:kzwZAAiD]
- あんたは病院に行った方が良い。
人の事言える立場じゃないけどさ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 15:27:51 ID:WisIh7nS]
- 痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
- 882 名前：879 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:35:14 ID:Zwz9yUMJ]
- >>880
病院っていくとどうなりますか？
過食に走る食欲を抑える方向で治療されるのか……
痩せたいと言う気持ちを弄くられるのはイヤなんです
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:53:17 ID:lYRXGo93]
- マトモな知識のある医者だったら
「今度は無理やり落としても過食しない」という根拠のない思い込みを
取り去る方向で話をするかと。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 01:07:52 ID:uE2NoABa]
- >>877 158㎝で39㎏目指してます。
現在体重は40～42㎏。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 16:14:52 ID:4ErrD6ss]
- >>884
じゅうぶんｶﾞﾘ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 00:07:27 ID:lvkMvM8F]
- わーーーーー
今日スイッチ入ってしまった…
でも過食代が500円以内におさまったから落ち込まないぞ！！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 07:52:49 ID:0mAC8iKy]
- 500円で済む過食ってたいした事なくね？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 13:59:56 ID:dC8BSur6]
- >>887アイスファミリーパックとか？？
まあ５００円じゃたかがしれてるよね
業務用だと余裕なのかな？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 15:11:02 ID:8e0Rpui+]
- >>884
ウラヤマシス
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 15:26:41 ID:Gn0OG0w5]
- はじめまして。私も過食症でした。
ダイエットの反動からなのか、すごい勢いで増えました。
でも、治りかけてきて１１月からダイエット始めました。
１日５食食べてるので３食+おやつ２回
過食衝動がまったく起きなくなりました。
それでいて体重も減ってるので、皆さんにもオススメします。
過食って辛いですよね…食べたくないのに食べちゃうし
苦しくても詰め込んじゃう。
でも、過食症は絶対に治る病気だと思いました。
一緒に頑張りましょう（＾＿＾）
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 15:28:56 ID:aoB8eE3W]
- >877
現在166/46
取り合えず43になりたい
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 22:34:09 ID:7iaSeE+J]
- 治りかけというか、もろ過食症
何か食べたりしたらまた過食しそうで
何を食べたらいいのかわからずに一日が過ぎてしまった……
これじゃ明日食べたら吸収率がすごいことになるじゃないか……
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:39:20 ID:qkDWgrpS]
- 吸収率とか都市伝説だから…
過食して大きく戻すほうがよっぽど悲惨。食べれ。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 23:10:34 ID:7iaSeE+J]
- >>893
都市伝説なの？
でもどっちにしろ何を食べたらいいのか分からなくて……
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 23:24:40 ID:qkDWgrpS]
- >>894
炭水化物だけでもちまちま補給してれば過食衝動は幾らか落ち着くかと。
栄養不足でだるくて動きたくないとか体温が下がったってのも「吸収率が上がる」様に見える一因だし、
適度に食べて適度に動かないと脱出できないよ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 00:32:16 ID:ZrefNeXR]
- とりあえず普通の食べる量が分からなくて‥
胃も大きいから加減しにくい‥
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 01:14:55 ID:MoYDmRlN]
- やせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたい
はらへったはらへったはらへったはらへったはらへったはらへったはらへった
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/11/10(土) 06:23:34 ID:faizVQgt]
- まだまだガリ目指してる人もいるんですね。
私は二度と生理止めたくないから、158で47・48くらい
目指してます。
それと私は今23歳ですが、歳とってくると服の好みがだいぶ変わって
くるので、痩せる必要が多少なくなります。
まぁジーパンはしょうがないですね。Ｍサイズが入ればいいかと。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:57:18 ID:1pX6KoRR]
- >>898一緒だ！！うちもそんくらいの身長＆体重のときが一番動きやすいし
みためにも普通だしよかった
それより減らすと疲れやすかったり、すぐ気分悪くなったりすることが多かった
やっぱ人それぞれに似合った体重があってそれが一番だと思う
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 13:06:10 ID:QgGulyOk]
- 過食やばくて病院行きたいんだけど
何科に行けばいいのか分からない；
病院行った人何科に行ったの？精神科？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 13:11:40 ID:cguscYtE]
- 精神科じゃない？
心の問題だし。
わたし160cm45kgだけど、まだまだ重たい・・・。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 13:14:24 ID:QgGulyOk]
- >>901
ありがとう
精神科行ってみます
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 14:26:53 ID:Fanv6kL9]
- >>900
心療内科がおすすめ。インターネットで摂食障害扱ってる病院を探してちゃんと予約を入れて行くとよいよ。
私は心療内科行って話を聞いてもらって、血液、尿とかの内科健診と精神検査（ｳﾂが分かるやつ）した。
一週間後に結果がでたよ。結果は、欝でもなく体の異常もなかった。だから精神科の薬は断ったよ。
SSRIとか精神科の薬に依存するのは恐かったから。
それでも過食が苦しくて、漢方を始めたよ。
漢方薬は保険がきかないから高いけど（一ヵ月３万くらい）自然の薬だし、かなり私は調子が良くなってる。
まだ完治してないし痩せたい願望とはユルユルと付き合っていくつもりです。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 14:29:32 ID:zm1I0zIQ]
- 175cm54kg 男
最近食べ過ぎで3kgも増えた･･
はぁ･･痩せたい･･
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 17:14:42 ID:or/Nprke]
- 拒食→薬に副作用で過食（嘔吐なし）になりました。
このスレを見てお菓子の過食を止めて、食事を始めてまだ３日です。
みなさん運動されているようですが、
具体的に何をしていますか？
パニック持ちなので外に出られない為、ストレッチや腹筋・腕立てなどを
毎日しています。
それでも太ってきたので「ステッパー」を買ってみました。
（まだ届いてませんが…）
足だけ太くなるのかな～？
やっぱり、ビリーの方がよかった？
家の中で出来るorやってる運動あれば教えて下さい。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 17:31:22 ID:K2RYyiKJ]
- 知り合いのパニックの子がビリーやってるよ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 18:31:02 ID:BpStqjRs]
- 過食嘔吐治りかけです
今日から普通にダイエット頑張る！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 21:02:45 ID:Fh9oOjem]
- やっぱビリーにすれば良かったか…
ビリー高いし、運動ハードそうだから、
5000円くらいのステッパーにしちゃったよ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:07:40 ID:GooxmJud]
- 自分が続けられるならなんでもおけ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:08:28 ID:4K6uSuMs]
- なんつうかさ。
痩せようとするのやめないと治らない？
やっぱり
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:19:55 ID:GooxmJud]
- ×痩せよう
○健康でいよう
そう思えるように頑張っている所。
健康でいる＝適度な運動、バランスの良い食事、きちんとした生活リズム
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 05:00:18 ID:SyoEcWkc]
- 本当に痩せたいからこそ、ちゃんと食べて、
運動もしよーとしてる。
食べないで一時的に痩せても
結局、過食になってリバウンドするから。
やっぱり甘いお菓子は食べたいけど…
普通の食事して太るの怖いけど、
今頑張り始めたところです。
早くステッパー届かないかな♪
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 11:29:02 ID:1vQDGs+d]
- 待ちわびたステッパーが今日届いたのに、
部品が割れていた。
返品したけど、楽しみにしてたから、
かなりやる気なくしたよ。
あ～！過食してしまいそう。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 18:07:32 ID:RRPpsHVu]
- >>913
地味だけどダンベルとかはどう？
足だけじゃなく二の腕も引き締まるよ
今までやった運動ではダンベルが続けやすくてかつ効果あった
今はかわいいダンベルとかも売ってるから、興味あったらググってみてよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 20:41:47 ID:X4GwsEKm]
- 今一時間歩いてきたのに
チョコ食べちゃったよ～
みんな過食衝動きた時どうしてる?
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 06:55:54 ID:TAhjX7TX]
- >>914
ありがとう！
ダンベルも興味あるからちょっと見てみるよ。
お金もダンベル代しかかからないしね。
>>915
過食衝動来た時は、食事する事にしてる。
私は、ご飯食べないお菓子の過食だから、
ご飯食べようとすると本当は
お腹減ってないし、食べたくない事に気付く。
今は３食の食事する事と、
その分運動する事が目標だから。
でも３食って難しい！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 22:23:36 ID:tI7G4Sp3]
- 過食治ったかと思ったのに
またぶり返してきた。
お腹だけが、はちきれそうになってる
どうせなら、胸についてくれればいいのに
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 22:43:02 ID:TdzTWbuV]
- ここで体重重たいとか言ってる人は皆一般的に見てもガリな方だよ。
平均より遥かに軽い。
私は163センチで50～52前後のデブ
キロちなみに吐けないタイプの過食症
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 22:49:05 ID:Bb5jGcpG]
- 158で66ですが何か？
中途半端な過食嘔吐だよ。
それでも14キロ痩せたんだよ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 22:55:57 ID:zKudeqlW]
- 生理２ヶ月ぶりにきて（絶食→過食）安心したんだけど、
おなかすいたら食べる、ってゆうダイエットしようとおもってるんですが、また
生理とまらないか心配です。
でもおなかすいたら食べる、ってのが本来のありかただから大丈夫かな？？
どう思います？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 09:47:25 ID:oFFPumkG]
- >>920
お腹すく、すかないに関係なく
時間で３食を食べた方がいいと思う。
私も、頑張ってやり始めたら
お腹が減る感じが少し戻って来たところ。
昨日、病院行って採血したんだけど
数ヶ月のお菓子の過食(嘔吐なし)がたたり
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙすごい高くなってた！
その他も異常値たくさんあったよ。
過食ってやっぱり体ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるんだね。
今もお菓子食べたくてたまらないけど、体の為にも頑張るぞ！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 10:54:11 ID:Or8Xm08J]
- 今月に入ってからは過食嘔吐はしていません☆先月までは毎日のように過食していたけど生理を境に拒食症っぽい感じもあります（泣）だけど過食のﾙｰﾌﾟに陥りたくないので基礎代謝くらいの栄養はとるようにしています☆
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 11:19:05 ID:ZHpSD6Ta]
- 去年カショ治そうと思って一日3食、野菜・炭水化物・タンパク質を摂るように食事訓練をしました。
最初はお腹空かないようにおやつ(好きなもの1つ、お腹空いてたら野菜と炭水化物とタンパク質が摂れるサンドイッチなど)も食べてました。
運動してなかったから最初は太ったけど、食事に対する考え方が変わって
今では罪悪感なく何でも食べられるようになったよ。
それからショコやって、やめて、今はターボジャムをやっています。
まだドカ食いしちゃう時もあるからこのスレで頑張ります！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 12:41:24 ID:9C+E+Ph3]
- 珍しいタイプだと自分でも認識しているんだけど、私はパンより、ご飯を食べると絶対過食衝動が起きる。
パンが好きだというのもあるけど、ご飯食べた時の満腹感は、食べ過ぎたと勘違いしてしまってヤケになってしまう。
パンはご飯より太りやすいとよくいうけど、こういうタイプは、三食パンを食べていてもいいのだろうか？
五十歩百歩かもしれないけど最近は菓子パンをやめて、せめてライ麦パンにメープルシロップとか、カッテージチーズやハム、レタスなどを挟めてサンドイッチにしてるんだけど、時々クロワッサンなんかも食べる…
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 12:56:06 ID:Or8Xm08J]
- 人それぞれｽｨｯﾁや禁止食品あるだろうから、食べれる食べ物を自分なりに工夫していく努力は大切だし、私も真似てみます☆
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 02:58:31 ID:zT6VDk2y]
- 菓子パンやめてちゃんと栄養考えたパンにしただけでも大進歩だとおも
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 17:29:46 ID:nQ6qfGMV]
- 今日昨日フライビーンズ一袋とクッキー一袋、にくまん3つ、ドーナツ4こ
うまい棒5本、弁当一個食ってしまったorz
今日はちゃんとヘルシーなご飯作るんだ…
塩っぱいのと激甘いの交互に食べたくなってそのループになって食べすぐる。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 21:34:28 ID:TTYfxCs5]
- 今さっきスイッチ入りそうでやばかった･･
バナナでなんとか堪えました
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 04:08:30 ID:86yZ1ICp]
- 眠れないから、お腹すいてお菓子食べたくて
もう我慢出来ないよ～。
7:30位になれば、朝ご飯食べられるから、
早く朝になってくれぇ！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 04:30:46 ID:1P6m6z6f]
- 自分で料理した物を食べるようになったら過食収まった。
さっき、将来に対する不安から発狂しそうになった。
結局過食して収まったけど。
過食してダイエットに強く意識を向けることで、本当の自分の問題から目を背けてたのかも・・・
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 04:44:38 ID:86yZ1ICp]
- >>930
わかります。
私も、本当の自分の心の中を見るのが怖くて、
見ないよーにしてるんだと思う。
でも本当は少し分かってて目をそむけてるんだろうな。
仕事も彼氏も結婚も妊娠も出産も出来ない。
親にも申し訳なくて堪らないし、
そんな未来いらないよ。
愚痴ってゴメン。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 05:45:56 ID:9q3B8XX0]
- よくなったり悪くなったりしながらだんだんと年月をかけて良くなったけど、いまだにたまに出てくるね。
本当に恐い病気だね。
一番ひどかった時は、昼休み抜け出して食べていたし、砂糖や胡麻まで食べていたよ。
今は、食物を保存できることに感動すら覚えるよ。
腹筋吐きができる人は症状が長引くね。
長文ごめんね。
みなさんも早くよくなりますように。
心療内科のお薬も効くみたいですよ。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 05:50:23 ID:9q3B8XX0]
- ヤク中やアルコール依存とかみたいに、快楽経路ができてしまっているのかなぁ。
ストレスがたまると過食しやすいかもね。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 15:58:40 ID:Ge9NPkAv]
- >>932
わかる。
冷蔵庫に何も無いとマーガリン舐めたり砂糖舐めたりゴマでもとろろ昆布でも
何でも口に入れてしまってた。
粉チーズも食べたな…
心療内科のお薬、診察はどんな感じですか？
効くなら病院行ってみようかな…
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 17:30:23 ID:xyvaztGI]
- 無くてイイ物 買わない日
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参加するのはいたってシンプル
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- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 05:33:33 ID:xyS7I3ji]
- >>934
行ってみたらいいですよ！
新患だと、すぐに予約がとれずらいので、本当につらくてしょうがなくても1～2週間先になることもあるので、早めに受診されると良いかもしれません。
以外と見た目普通の人が多くて驚きでした。
一人で抱え込むより病院で話すだけでも違うと思います。先生との相性が良いところだといいですね。
話はかわりますが、あまり食べないようにしていたお米を少し食べるようにしました。
きりんの田村を見習って、粒が無くなるまでかなりよく咬んで食べたんだ。
そうしたらその後スイッチが入らなかった。（今はお土産菓子があって危険なの。）
ごはんの香りが嫌で、口がごはん臭くなって嫌だけど不思議と満腹感と安定感がありました。
しばらく続けてみるね。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 16:34:45 ID:J2rPbwVn]
- 私の場合我慢できるのにまぁいいやでｽﾄﾚｽで過食症のまま治るのに努力なしでいたら身長引く110プラス6ｷﾛとかになってて太る前より14ｷﾛ太りました。
本当に気が付いたら過食症になっててて普通の食事を教えてもらうため一月仕事を休み断食施設にいきます
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 19:14:01 ID:A6+O87On]
- 過食と拒食が混合してて、過食の時は米をわざわざ炊いたりﾗｰﾒﾝ作ったり、酷い時はﾗｰﾒﾝ茹でる前に食べたりしてた（泣）
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 19:20:44 ID:IFtYSPFy]
- >>938
それもわかるわ…
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 20:03:32 ID:A6+O87On]
- 人によると思いますけど、私は過食(治りかけです)したくなった時は味噌汁を飲むと落ち着くなぁ。野菜やｷﾉｺなど2品くらいで作っています。納豆や大豆や卵の白身も落ち着きます。なかば自己暗示かも（笑）
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 00:18:35 ID:UKWvzjV/]
- 誕生日くらいはちゃんとした食生活しようと思ったのに早速食べてしまったorz
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 06:52:40 ID:5YDePDQ6]
- >>940
せっかくの誕生日だったのに気持ちが滅入るよね。
ドンマイ。何より誕生日おめでとう(^^)
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 06:53:53 ID:5YDePDQ6]
- >>941だった。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 13:08:49 ID:2Ya5KS5s]
- このｱﾝｶﾐｽは少々ﾜﾛﾀ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 18:45:36 ID:dEU3BDLf]
- なんかさ、過食せずにダイエット順調にやってきて
一回ドカ食いしちゃうと、ダイエットなんてまあいいやってなるんだよね
んで食べ終わった後禿しく後悔する
なんでいつも0か100なんだろうorz
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 10:07:07 ID:OcdfyXMc]
- 実際に減量成功させた人っていますか？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 10:33:39 ID:VygakAX2]
- どこまでを減量成功というかわからないけど
拒食の骸骨から過食でデブになって標準に戻った人なら居ますよ
過食はだいぶ治りました
摂食障害が酷い間は、いくら体重へっても終始イライラ・過食欲と嘔吐欲に悩まされ
体重の上下動も激しくて駄目だった
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 11:10:32 ID:HqKXHj4h]
- あたしも過食嘔吐してるよ↓
去年まで１６３cmの６０㎏だったんだけど、痩せたくて痩せたくて
食べないでいたら拒食になって、食欲が全く湧かなくなって
４５㎏まで痩せました。
さすがに病的な痩せ方だったので、病院に行き、薬をもらいました。
食欲増進系の・・・。薬を飲むようになってから、過食に転換。。。
毎日８０００キロカロリーくらい摂ってます。
ケンタッキーやドーナッツも１人で１０個軽く食べてしまいます。
お腹が最大まできつくならないと食べるのが止められません。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 11:36:27 ID:91Pb3XxX]
- ス レ タ イ を 良 く 読 め
ど こ が 治 り か け な ん だ ？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 05:06:39 ID:zr/WN0SU]
- (´・ω・)つ【メンヘル板】
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 10:32:21 ID:VwWQ0cxd]
- 私163/44だけど、同ｽﾍﾟｯｸで病院に行く人いるのは驚き。過食嘔吐は今月に入ってからは一度もない。だけど過食ｽｲｯﾁ入るの怖いから食べるの怖い。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 10:54:20 ID:dn3s1Dq2]
- 私は163/37だけど 病院行ってない
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 11:24:19 ID:zczsR7PL]
- 158/67の自分は病院いった方がいい？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 12:08:32 ID:9x9tZOKv]
- >>948は低体重になりすぎたから行ったって言ってるんじゃなくて
痩せ方が一般的じゃない、拒食による急激な減り方だったから行ったんでしょ
それなのに「自分の方が痩せてるけど病院行ってない」ってだけのレスをわざわざ書くなんて
まだまだ体型認識が狂っててそれに囚われちゃってるんだなあ。
他人と体重を比べるんじゃなくて、自分の生活に支障が出てるとかで判断して病院行ったらいいよ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 00:07:11 ID:67XINtK3]
- 163 45Kってそれほどやせてるわけでもないような
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 09:21:11 ID:XH3zdPLp]
- なんでたったひとつ前のレスも読めないの
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 23:30:55 ID:RslG+D7+]
- 過食しそうになったとき温かいコーヒーを飲むとなんとか抑えられるようになった。
過食嘔吐を治そうと思い、吐くのを我慢して低カロリーな食事をしてたら
一時は7kgリバったがその後は緩やかに減量。
100kg（過食症）→58kg（拒食と過食嘔吐）→65kg→61kg
たまにスイッチはいるけど頑張ろう。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 05:57:27 ID:3E2WSV3n]
- 813でダイエット宣言した者です。
１ヵ月すぎて54→51になりました。
過食嘔吐で廃人になって何やっても痩せなかった自分が
順調にダイエットできてます。
過食やめて１日３食食べて朝散歩、晩ビリーの生活です。
過食嘔吐で痩せた時は３キロ痩せても全然気付かれなかったのに
今はみんなに痩せたね！と言われます。
自分でも顔か小さくなったと思います。
成人式までがんばります。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 20:09:09 ID:BfcvA/yW]
- すごいすごい！その調子でしっかり食べつつ運動頑張って。
過食嘔吐で痩せると弛みが凄いけど、運動だとひきしまるしね。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 13:58:45 ID:EGsP1vBR]
- このスレ凄くいい。過食した自分をちょっとは冷静に見つめられる。
昼に2600kcalくらい過食しちゃったんだけど、夜は抜こうとするよりヨーグルトを食べようと思う。
今まで過食したら絶食してたけど、それって悪循環だよね？
多分『絶食するから過食しちゃっていいや』的なサイクルができてるんだなぁ。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 14:04:34 ID:EGsP1vBR]
- あと今日はちょっと多目に歩いてみようと思います。
連投ごめんなさい。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 17:54:00 ID:hQSii/19]
- 過食してしまった次の日はわざと体重計に乗る。
多少増えてても、ピーク時よりは太ってないことを確認するため。
それで｢ピーク時まで食べ過ぎないようになった自分えらい｣
って自分を褒めてあげる
そしたら増えた分だけでも減らそうと頑張れる。
長期間で増えた体重はオチにくいけど、短期間で増えた分はすぐ落ちるから
それが自信につながる。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 17:54:56 ID:hQSii/19]
- ー
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 23:04:53 ID:Mabvc4A5]
- 過食の人って胃ﾊﾞｲﾊﾟｽとか受けれないのかな‥
もう毎日が死にたいよ‥
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 23:29:21 ID:KnejnEHt]
- みんなちょっとづつだけど冷静にコントロールしてるね、
その調子その調子(^^)
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 00:31:58 ID:0nk2hxV0]
- 焦らないで、日々のプチダイエットの積み重ねが大事。
ダイエットと過食を繰り返して、若くして糖尿病になってしまった
友人がいます。急激な血糖値や体重の増減が良くなかったみたい。
過食期に引きこもりがちになり、健康診断も数年受けずに過ごして
視力が落ちたからとコンタクトを作りにいって糖尿病が判明。
もう視力低下を止められないだろうといわれたそうです。
彼女は今、完全失明する前にと点字の勉強をしています。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 14:42:26 ID:COMy6uoI]
- >964毎日過食ゲロして前歯なくなっちゃった私でも
今はほとんど過食しなくなった。(でもたまにゲロってしまうけど･･)
だから964さんもまだ諦めんな～！
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