【噛む】前歯ダイエット２【だけ】

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 2chのread.cgiへ]
Update time : 05/24 19:00 / Filesize : 254 KB / Number-of Response : 770
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

【噛む】前歯ダイエット２【だけ】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 19:28:37 ID:W0mK8ZY6]: 前スレ1000いったのでたてました

前
【噛む】前歯ダイエット【だけ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159195925/
2 名前：にゃんこ [2007/02/16(金) 19:43:27 ID:D3d1H456]: 前スレ見ました。
明日から実行してみます。
ちなみに現在165cm65kgのデブです。

それからsage進行ってどうやるのですか？
初心者ですみません。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 20:16:58 ID:W0mK8ZY6]: メール欄にそのままsageと入れて下さい。

これ始めてから体温が上がった気がする。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 22:37:58 ID:STLORrV/]: >>1
乙です
携帯からたてられなかったので、助かります(´∀｀)さぁーｶﾞﾝｶﾞﾙぞぉー
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 23:52:57 ID:asjxndh7]: >>1
乙
最近ｻﾎﾞりぎみだから再開しようかな
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 01:39:30 ID:JV68SPy/]: 一週間で２㎏も落ちてしまった・・・。
今までどんだけ無駄食いしてたんだと。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 06:05:48 ID:FwTfDeFw]: よく噛んでたら本当食欲無くなって痩せるよね
これだったら高校ん時からやってればよかった
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 06:31:48 ID:LukOalKz]: 今回は980くらいで次スレ立てような。
その近辺ではレス控えようぜ。
みんな何日ぐらい続いてる。
自分は意識しないと三食続かないぜ。
苦痛じゃないけどわすれるんだな。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 09:37:37 ID:onCRAEz/]: お腹減りすぎのときできない・・
は　早く飲み込みたいって欲求が。。。orz
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 09:58:56 ID:mEFZBUme]: >>9
落ち着いてゆっくり味わうんだ。
もう食べ物を喉越しで食うのは終わりにしよう！
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 17:10:53 ID:Nge/4IwA]: 三日前まで６０きらなくて悩んだけど、今５９まで落ちました☆
余裕のある春休み中に頑張って、友達に痩せたねって言わせてみせる(｀∀´)
また報告きます
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 17:25:13 ID:G/gfr8Mp]: 朝のメニュー：雑炊
入っていた鶏肉で顎が筋肉痛
どれだけ自分が物を噛まずにいたのかよくわかったよ
最近はむしろ良く噛みたい欲求が出てくるようになって
はやく飲み込んでしまうのが勿体無い
まさにおいしくダイエット。身体にも良いしね
13 名前：156/62 ◆vqwsSGDLQ2 mailto:sage [2007/02/17(土) 18:37:24 ID:XVqelaaN]: 今日の夜から始めます
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 00:39:42 ID:ZmlDxk/Q]: モツァレラチーズが異様にうまい！フレッシュのやつ。
カミカミカミカミしてると染み出してくる濃厚なミルクの風味。乳製品が好きな人おすすめ！
後で口の中にティッシュみたいな物が残るが…
タンパク質かな。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 08:33:38 ID:nWoWOEGO]: 最初は｢ホントかよ～実際無理だろ～｣とか思ってましたが、試してみるといつもより少ない量で満腹感を感じました。
これすげぇーーー。やっぱりたくさん噛むのって大事なんだなぁー。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 11:39:30 ID:2XIFNKhB]: >>14
!!! 紙を食べてない!? 時々入ってるんだょね…(=λ=;)↓↓ 加熱してﾄﾛ～ﾘしたたるﾓｯﾂｧﾚﾗ!!が大好き♪♪
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 12:18:43 ID:ZmlDxk/Q]: >>16
流石に紙食ってたら気づくさｗ
よく噛んで食べると内蔵の負担が軽くなるのか、調子いい！
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 12:32:20 ID:FmzTJFah]: 前歯で噛むのが難しくて奥歯で噛む感じになっちゃうんだけど…
奥歯でもゆっくり沢山噛めばＯＫ？
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 13:15:33 ID:abz0L2mj]: 今朝の朝食から始めました☆
かなり噛んで食べたせいか、食事から3時間以上経ちますがまだ満腹感あります！
いつもと同じ量食べてしまったけど減らしてもいけそうです。しばらく意識して続けてみます☆

私も奥歯で噛んでるけどﾀﾞﾒなのでしょうか？
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 15:17:01 ID:3by1WA5U]: >>18 >>19
がっついて食べるより遥かにいいと思う。
さらに前歯で噛むと満足度がさらに上がる気がするし、味の感度が格段に上がるよ！
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 15:48:17 ID:HJ+5Zrvg]: この方法、食べ物が美味しく感じない・・・(T_T)
食べ物が口の中でドロドロになって気持ち悪くなるorz
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 15:48:40 ID:0pb5sXe7]: 高野豆腐いいー！
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 16:02:08 ID:F/JndEnV]: 前歯が出てる人で実践してる人いますか？

私も何度か挑戦したのですが前歯だけが飛び出てる感じで、
前歯で噛んでたらだんだん奥歯で噛むようになってしまいます…。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 16:46:54 ID:ZmlDxk/Q]: 自分も出っ歯だけど何とかやってる。つまり食ってる間はシャクレ。
そんなに気張って前歯ばかりで噛まなくてもいいんじゃね？
口の中で食べ物がドロドロになって駄目って人も適当なところで飲み込んでしまえばいいさ！
今までは丸飲みにしてたようなもんだろ？
25 名前：156/62 ◆vqwsSGDLQ2 mailto:sage [2007/02/18(日) 19:22:44 ID:fyt4mD6/]: ゆうべのご飯が雑炊で
熱くて噛めなかった…
今日は具合悪いから食べれない
明日から頑張る
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 21:25:09 ID:7GNXOaTq]: この方法だとパスタ３本ずつしか食べられないWWW
スパゲッティ半分で一時間以上もかかってしまって途中で食べるの断念
そしてみなさんこの方法異常にのど渇きませんか？
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 21:54:17 ID:Pj6qvEGQ]: >>26
私はずっと噛んでると唾液も出るし、のどに詰まることもなくなったから、前より飲まなくなったけどな
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 10:21:57 ID:E3i4Okvg]: このﾀﾞｲｴｯﾄで成果が出た人にお聞きします。
肉はどこから落ちましたか？足、腹、腰周り、顔、胸…etc
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 10:30:39 ID:xxkRo5FN]: >>26
自分もよく喉が乾きますよ。食べ物に含まれる水分も結構あるので、水分補給を。

自分は第一に腰回りが痩せました。ズボンがブカブカに…。あとは足が少しスッキリしてきましたよ。
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 10:38:16 ID:nYDH7wCe]: >>29
うらやましい…(´д｀)
どれくらいの期間でそうなったか聞いてもいいですか？
前歯ダイエット＋他の運動とかもやりましたか？
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 10:43:39 ID:E3i4Okvg]: >>30さんの質問、私も聞きたいです！
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 11:04:13 ID:xxkRo5FN]: >>29 >>30
期間は一週間です。運動はジムで筋トレ＆有酸素を二時間位、以前からやっていますが、こんなに短期間で体重が落ちたのは初めてです。確実に２キロは減ってます。
体が軽くなって運動するのが楽しくなってきました。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 11:16:18 ID:nYDH7wCe]: ありがとうございます
以前からの運動に加えて、良く噛むことによってさらに代謝が良くなったと言うことですかね？
かなり相乗効果として期待できそうですね
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 11:22:47 ID:Qpu3GvyS]: これやりだしたら便秘が治りました(･ω･)
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 11:47:32 ID:AI0n+dZf]: 前歯が出てると書いた者です。

今までは早食いで丸飲みみたいなものだったので前歯にこだわらずゆっくり噛む事にします(´∀｀)
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 12:05:35 ID:xxkRo5FN]: >>33
よく噛むとそんなに食べられなくなったのも大きいです。
今まで制限してるつもりでもやはり食べ過ぎていたんだと思います。
あと、前スレでもよく書かれてたけど本当にジャンクなものが欲しくなくなりました。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 12:28:21 ID:SD801xrb]: >>34
漏れも。元々便通は良かったけど、1日に2回くらい出るようになった。昼時にｽﾏﾝ
しかし体重減りすぎた、顔から痩せるから辛い、ほんとはお腹周りから痩せて欲しいのに・・・
でもこのダイエット不思議とリバウンドしないんだよな
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 14:58:32 ID:GqRMBtOz]: なんかこのスレの感想見てると
インチキ商品の体験者の声みたいだな

実際は金も掛からず本当に痩せられるけどね
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 15:01:11 ID:SD801xrb]: そうなんだよな、金かからないし。しかも驚くほど速攻で効果出るから
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 17:50:52 ID:BZorUhUg]: 「前歯で噛む」
だけだと効果を実感するのがなかなか難しかったですが、
「ゆ～っくり」
前歯で噛む事を意識し始めると、
かなりの満足感を得られるようになりました。
前歯ダイエットを知る前は、
過食に近い大食漢で悩んでいましたが、
ほとんど前歯だけで、
ゆ～っくり噛む事によって、
食事量が減ったのに
大きな満足感や満腹感を得られるようになって嬉しいです。
今まで、
本当の意味でじっくり食事を味わう
という事を知らなかったのに気付き、
損していました。
食べ物に執着していた思考がガラリと変わりました。
良かったです
長文失礼しました。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 18:53:40 ID:po1Z4xTZ]: 舌先火傷して痛い…
前歯で噛むには奥歯で噛む時より冷ましてからじゃないと熱いよね。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 09:31:28 ID:BMaTX9x0]: しかし、まじで腹減らなくなったな。
空腹に耐えるダイエットは結局続かないし、リバしやすいんだよな。
これは続けられそう。

>>41
なにやってんのｗ
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 14:11:51 ID:FfisKiD6]: 今まで何もしていませんでしたが、
これから前歯ダイエット＋踏み台昇降運動始めます！
水着が着れる身体になります！
44 名前：156/62 ◆vqwsSGDLQ2 mailto:sage [2007/02/20(火) 15:33:26 ID:YDZr7Kdl]: 体調が悪くて食欲がなくなかなか始められない…
みなさんは頑張ってね
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 16:38:54 ID:iFtd/0kg]: ダイエット板で食欲なくて悩むってのも妙だなｗ
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 01:47:23 ID:E7UUK3+k]: よく噛んで食べるようになってから、狂った満腹中枢がまともになってきた感じだよ！
過食の人には福音だね！
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 07:30:11 ID:Qc/mHHeE]: 今日初めてこのスレに来ました。
前スレからいる皆さん、このダイエットの詳しいやり方、期待される効果等を
テンプレみたいにまとめてもらえませんか？
前スレ落ちてて読めなくて、どんなダイエットなのかわかりにくかったので。。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 08:31:38 ID:LlF1Vrsk]: 2 名前： 1 [sage] 投稿日： 2006/09/25(月) 23:54:31 ID:xSAJHIZx
（ちなみに当該レスを歯っておきます。）

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 15:50:20 ID:0WgEfkTd
830です。
携帯からでは説明が大変なのでPCから。

奥歯で食べると、下の奥の部分が「旨み」を感じやすいため、
旨みを最も効果的に感じることができます。
ところがご飯などの炭水化物までをも奥歯で噛むようにすると、
感じるはずだった「甘み」は、舌の先端が領域ですので、
味に関しての満足感はスルーということになります。
そればかりか、炭水化物が旨みをリセットしたため、また「旨み」が欲しくなりますよね。

これこそが、
『○○なら（←好きなおかず）ご飯が何杯でもイケる！』
という状態です。

ここにいらっしゃるみなさまなら、炭水化物の魔力をご存知ですよね。
炭水化物の摂取は脳内に快感をもたらします。

またそれこそが、ドカ食いのテクニックにつながってしまいます。
満腹中枢や味覚の満足を差し抑えてまで、【脳内麻薬】を優先して手に入れる！
飽食の時代だからこそ陥ってしまう、魔の悪循環。

おかず→ご飯→おかず→ご飯…

麻薬は中毒になります。
増える体重に悩んでも、快楽には勝てません。
そしてまた目一杯おかずとご飯をたべてしまう。
苦しいですよね。

ですが前歯で噛むことで、それまでスルーだった炭水化物の「甘み」を感じてみてください。
その甘さに驚くことでしょう。100回噛めなんて言いません。
ただ前歯で数回噛んでみればわかります。
いつまでもいつまでも噛んでいたくなります。不思議ですよ。

そしてこの「甘み」があなたの悪循環を断ち切る助けになるでしょう。

ぜひ今夜の食卓でやってみてください。
満腹とは何かを、初めて知ることになる方もいることでしょう。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 09:06:47 ID:Qc/mHHeE]: >>48
ありがとうございます！
早速やってみます。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 10:27:56 ID:aY98gNRW]: 昨日から始めたんですが､前歯っていうよりは八重歯?の辺りで噛んでしまうのですが効果はあるのでしょうか?
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 10:51:05 ID:E7UUK3+k]: よく噛んで満足感を得る事が主目的なわけだから、前歯にこだわり過ぎなくてもいいんじゃないかな？
ただ、前歯の神経が脳への刺激が強いらしいという事と、舌の先の方が旨味を敏感に感じるという事。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 12:21:07 ID:eaMZMVvW]: >>50
私は開咬で、右側の歯に至っては前歯どころか犬歯すら噛みあわないですがなんとかやっています
大事なのは満腹感を得る事なので、問題無いと思いますよ

味わって、美味しさで満足するなんて考えたことも無かったです
お米の甘さも実感しましたし、最近はお味噌汁やスープの豆腐が美味しくて堪りません
あまり噛むという感じにはなりませんが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 12:59:04 ID:LoeHgNLg]: これをやると精神が安定する気がする。
だからみんなのレスもやたら穏やかな感じで2chぽくないｗ
だからヤラセ広告の体験談みたいな羅列になるのかｗｗ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 14:18:33 ID:TQbW+3cJ]: 前は食後にデザート食べなきゃ気がすまなかったけど前歯使うようにしてから甘いもの食べたくなくなった！かぼちゃとか甘すぎてもう満足しちゃう
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 14:22:53 ID:TQbW+3cJ]: が、しかし熱いもの大好きだからチト辛い。舌先やけどするし、なにしろ食べるの遅いから冷めちゃう。でもいいけど
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 15:01:03 ID:f5wRikkU]: 両方の親知らずを抜いて奥歯が使えないから
結果的に前歯で食う形になってるんだけどほんと痩せるねこれ!
食べるのに時間かかるし少ない量で満足できるから間食もなくなったよ
ちゃんと食える頃には相当胃が小さくなってそう
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 18:06:43 ID:CJrk8htI]: >>56
そうそう！高校の時、太ってたｸﾗｽの子が
親不知抜いてしばらく休んでて、
久しぶりに登校してきたらすごい痩せてた。
やっぱり前の方の歯でしか噛めなくてって
言ってたのを思い出した。
その時わたしも実行してたら…。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 19:38:49 ID:eaMZMVvW]: 前に話題に出た、前歯ダイエットが主流になった時に売れる商品が分かった

「食事が冷めない食器」

切実に欲しい
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 20:31:41 ID:E7UUK3+k]: >>58
激しく尿意！
こればっかりはちょっと厳しいところだね。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 21:20:19 ID:QOib6F1V]: 逆に考えるんだ、ということで冷たいのがいい食べ物を思い浮かべたが、
冷やし中華ってことの他カロリー高いんだよな。俺超大好きだから困る。

でも白米をこう、じっくり食うと日本人でよかったと思うよ。
そして食費がえらい経済的に。おかゆも大分経済的らしいがな。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:26:41 ID:5yQVYZ0+]: どうでもいいけど「～人でよかった」って日本人なら一度は使うよね。
諸外国でも言うのかな。。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:50:42 ID:elB3FSrw]: >>50です
たくさんのﾚｽありがとう御座いました
学生なので学校では少し恥ずかしいのですが､かなり満腹感を得られるのでこれからも頑張ってみます
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 10:04:38 ID:Z1AUg2cL]: たまには甘いものもいいかな、とパウンドケーキを一口前歯でたべたらその甘さにびっくりした。
こんなもの今までモリモリ食ってたのか…
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 15:26:38 ID:hhJ59EP5]: 元々食べるの遅くて少食な人は前歯で噛んでも意味ないかな？？
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 17:19:21 ID:841c90j9]: これ美味しい！って改めて思えた皆のお勧めの食べ物教えて(ﾉ´∀`)ﾉ
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 18:25:14 ID:oyzamKSH]: マニフェスト美味しいよ！
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:27:18 ID:K+tcRLQX]: >>64
よく噛む事にデメリットも無いのでやってみるといいよ。

>>65
改めて美味いと思ったのは肉だね、それも和牛。タレ無しで食えた・・・。
自分の舌が和牛と豪牛の差を感じられるとは思わんかった。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 02:13:58 ID:Qq5UdH3T]: 前歯で噛んで美味いのは
タラコご飯
ごはんですよご飯
前歯で噛みやすくて楽しいのは
わかめ

毎日ご飯とみそ汁だけで楽しくて仕方ないｗ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 20:56:34 ID:kmtB3Jxp]: ドンクのちっこいナッツのパン食べてるんだけど、噛み噛みしてると舌の先が痺れてきた…噛み方がおかしいのかな？
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 01:55:26 ID:XaeXZOKU]: これやると舌先が旨味を感じすぎてしびれるな。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 09:18:49 ID:c2dbV5oO]: ヒント:粗食
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 18:41:17 ID:XaeXZOKU]: ネタかと思うようなスレタイのせいか、人増えないなｗ
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 19:03:37 ID:44SdHk0F]: >>65
うどん！
ほんの今改めて美味しいって感じてた所。
前歯ダイエット始めてから初めてうどん食べたけど、こんなにもちもちして甘みがあるのか…ってリアルタイムで感動してる最中。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 20:45:15 ID:c2dbV5oO]: ヒント:和食
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 23:26:09 ID:5TP/TFld]: 前歯噛みで食欲なくした
私の食欲ドコ行った？
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 00:26:08 ID:g1XTgGjX]: 皆、普通に前歯で噛み砕ける？
少し前歯出てる上あまり噛み合わせ良くないから、
しゃくれ＋噛んだらギリギリ歯ぎしりでようやく噛み砕ける
こんな人いるかい？
ついでにあげ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 00:30:25 ID:NMfomJaH]: あせって噛まない、ゆっくり噛んで味わう
前歯にこだわり過ぎない
これで解決
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 00:35:52 ID:1Q2GC1JB]: 歯科衛生士だけど、長年前歯だけで噛んでると出っ歯になるよ。
その歯だけに負担かかって体も歪むし、ダイエットに効果あるのかもしれないけどやめといたほうがいいと思うよ。
スレチ＆空気読まずにごめんね。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 01:38:42 ID:STAN+Nsf]: 俺は元から出っ歯だからいいけど、まあ何事も限度って物があるって事で…
俺はもう前歯で噛まなくてもゆっくり食べられるようになってきた。
よく噛む癖を付けてしまえばこっちのもんだ。
食う事への執着から解き放たれた。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 07:34:58 ID:WMX/D74r]: >>78
長年噛まなくても大丈夫だから(o^v^o)
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 10:20:35 ID:g1XTgGjX]: そうだね、良く噛むって事が重要なんだよね。

よく噛むようになってから、寿司とか小さいサイズあったらな～と思うよ
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 14:41:11 ID:oZAt8u9w]: これ本当に凄い。
前は奥歯だけで噛んでたけど前歯で噛むようにしたら米の甘みが凄い分かった。
おかずと一緒に食べなくてもご飯の甘みだけで満足してしまう。
しかし、前歯だけだと疲れるので時々奥歯で噛むようにしてる。

前々からよく噛む癖はあったけどあんまり味が分からんから飽きてきたところだったんだ。
前歯で噛むだけでこんなに味が変わるとは…。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 23:06:54 ID:STAN+Nsf]: ご飯なんて、前はどんぶりでかき込んでも満足できなかったのに今は幼児のような量でよくなっちまったよｗ
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 23:15:49 ID:RTRwQAvJ]: 受け口なんだけど、前歯出るならやってみよかな
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 00:08:12 ID:73uJECn4]: >>84
なんか受けたw
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 01:33:39 ID:yBWmiZdb]: これぞ本当の食べて痩せるダイエット！
みんなで幸せになろうよ。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 04:13:15 ID:6SxrZPBY]: 前ｽﾚから拝見させていただいています｡
みなさんに質問なんですが、
前歯ダイエットをして、
ほとんど成功した報告のスレしか見当たりませんが、
逆に失敗された方はいらっしゃらないのでしょうか？
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 04:15:48 ID:6SxrZPBY]: >87
×ほとんど成功した報告のｽﾚ →
○ほとんど成功した報告のﾚｽ

ごめんなさい｡
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 06:50:30 ID:1U1UHDMI]: >>87
よくROMるんだ。
「私向いてないのかな？」とか結構あるぞ。

9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/02/17(土) 09:37:37 ID:onCRAEz/
お腹減りすぎのときできない・・
は　早く飲み込みたいって欲求が。。。orz

21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/02/18(日) 15:48:17 ID:HJ+5Zrvg
この方法、食べ物が美味しく感じない・・・(T_T)
食べ物が口の中でドロドロになって気持ち悪くなるorz
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 08:03:17 ID:6SxrZPBY]: >89
でもそれっ、て
失敗というより
向いてなかった、て事ですよね？
痩せたっ、てﾚｽ結構見るけど、
逆に太っちゃった、
なんて人はいないのかな？
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 10:13:55 ID:yBWmiZdb]: 前歯噛みで食欲が抑えられるのは確かですが、これだけでなく運動もしましょう。
向いてないと言われる方はコツが掴めないのだと思います。
よく噛む事は王道ダイエットへの足掛かりです。良循環への入り口です。食べたいのを我慢するのはストレスが溜まりますし、結局リバウンドしてしまいます。
こんな悪循環は断ち切りましょう。
早速今から始めてみても、断食のようなリスクはありません。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 17:15:08 ID:BttF3OGU]: 運動
　球技
　水泳
　陸上
　咀嚼
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 17:16:10 ID:BttF3OGU]: 咀嚼に慣れたら
鼻呼吸
慣れたら指
次腕
次足
次胴
いずれ全身運動へ

運動好きになるのは何年かかるか
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 17:17:59 ID:BttF3OGU]: 痩せるテンポが１４０～１６０くらいらしい
それくらいって早めのテクノとか、トランスなどのハードなハウスなどです
それにあわせて咀嚼すると楽しい
慣れたら音楽要らない
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 18:55:32 ID:wAofzRop]: このスレを読んでいるとワクワクしてきちゃいますね！
私も早速今日から実践してみようと思います！
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 20:30:29 ID:mnhr2scR]: 結果教えてねv(^-^)v
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 09:20:21 ID:CD7PHO0c]: 食欲が落ちて、性欲も落ちた。
無駄なものが削ぎ落とされていく感じで、気分いい。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 10:19:33 ID:mV9XMIAp]: 米飴

米一粒を飴とする
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:31:56 ID:b6MRCayR]: 催眠術にでもかけられたようだ(-.-)
食欲減退とともに恋愛にも変化が…！
超面食いだったはずが、今までは絶対にあり得ないタイプを好きになってしまった！
恋愛に関わらず、人間の中身が見えるようになってきた。
このダイエット、前頭葉に影響でもあるのかな…？
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:32:17 ID:TgzMIkxl]: >>98
飴は噛む派の人かい？
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 13:40:21 ID:ptLpNfuS]: きのこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ100ｇ食べるのにすごい時間かかったし,お腹いっぱい！しかも麺が甘い！感動！
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 13:41:30 ID:CD7PHO0c]: >>100
何で分かった？
飴だけはどうしても噛み砕いてしまう。
ガリガリ。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 14:37:48 ID:mV9XMIAp]: >>100
>>102さんはぼくではありません
>>100はギャグです
104 名前：98,103　訂正 [2007/02/27(火) 14:38:26 ID:mV9XMIAp]: >>100
>>102さんはぼくではありません
>>98はギャグです
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 16:15:19 ID:CD7PHO0c]: 間違えたｗ
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 17:09:20 ID:s8yn8JQU]: すごい。おもろいスレ見つけたｗ
とりあえず最初から読んでみたけど、成功談が本当によくある市販の商品の成功談みたい。

･･･自分も今日の夕飯からやってみますｗ
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 10:17:36 ID:r3pEB8jx]: 食べる量が減ったのは嬉しいけど、栄養が摂取できてないんじゃないかと不安
やっぱりサプリとか摂った方がいいのかな
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 11:50:14 ID:OiQBfAaP]: 心配なら補助的にサプリも摂ったほうがいいかも。
でも自然とバランスよく食べられるようになってきますよ。
ごはん少なめにしないとおかずが入らない。菓子パンとか食べるのは勿体無いと思う。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 11:53:37 ID:KMl5Istw]: 最初のうちは極端にげっそりしたなぁ。食べるのに４０分くらいかけてたし
そのうち適度な速度で食べれるようになって現在２０～２５分くらい
でも、体重は減ったままだし。顔もげっそりしてない
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 11:56:54 ID:G4je9hhM]: >>99
禿同!!!
今日、このスレ読みながら焼きそば食べてたら、催眠術みたいになってきて、本当にお腹いぱーいになった。

いちおスペック書いておきまつ
153/50.2
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 17:14:05 ID:dFba+an+]: 皆さんは一度口に入れる毎に何回くらい噛んでいるのですか？
やってみたんですがいまいちよくわからなくて…
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 19:16:52 ID:F95PQLlW]: 何回噛んだらいいか、より味わう事を楽しんでみて下さい。
食べることが幸せに感じられます。
とにかくゆっくり食べましょう！
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 20:11:36 ID:p/7tk7sg]: これをやるには朝早起きせねばいかんね。。今日バイト遅刻しちゃったよ。。。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 21:05:43 ID:vdgh0tTj]: 前歯始めてから暴飲暴食しなくなりました！やっと人並みくらいですが。。
もっと時間をかけて食べればもっと小食でも満腹感あるのかな…頑張ろう。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 22:16:06 ID:IsSOGMfg]: 前スレでスペックのテンプらしきものがあったけど誰もやってないよねｗ
このゆるさがここの住人の特徴だねｗｗ
まぁ気楽に痩せてこうぜ～♪
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 08:16:21 ID:59USq6f+]: とろろご飯があんこのような甘さに…！
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 12:00:58 ID:2JvKLI4y]: 熱いものは食べれなくなった
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 15:49:29 ID:p5TPxQb9]: 少量でお腹いっぱいになるけど、数時間でお腹がグーグー鳴るよ……ならないよい方法しってる人いませんか？
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 20:47:59 ID:2JvKLI4y]: >>118
米が一番いい
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 21:04:59 ID:g/aFCjh0]: 体重54キロ　身長154センチ
これから毎日がんばろう！！
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 22:00:08 ID:JwC0VQOn]: >>110です
今日体重量ったら49.0ですた！(^o^)/ﾃﾞﾀ
いままで食事制限とかしてたけどこんなに自分で満足出来るのはじめてでうれしいー
まぁプラスアルファでウォーキングもしてるが‥。でもウォーキングは前からやってたのだからこの前歯ダイエットのおかげだよね
これに満足せず42キロめざしてがむばるぞ～
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 22:03:17 ID:JwC0VQOn]: >>121です
あと、なんかスペックかかないほうがいいみたい？なので、私も気楽にいきます(^o^)
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 02:07:33 ID:C5I0pHpV]: これをやりだしてから１キロ位の増減は誤差の範囲かな、と気楽に考えられるようになった。
まあ減ってりゃ嬉しいけどｗ
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 06:50:51 ID:RPAoSw9+]: >>116
あんこはないよ。
唾液アミラーゼでは単糖までは分解されないから。
でもそれほど甘く感じるってことだよね。
いいよね。前歯ダイエット
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 12:07:54 ID:Gkvwy7t5]: これ先月の終わりからやってもう2キロ落ちた！
本当に食欲なくなるわ
てか落ちるスピード早すぎ
早く停滞期になってくれないと心配だｗ
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 23:12:33 ID:DtCswXyL]: >124
あんこも単糖ではないわけだが
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 01:14:08 ID:5rmhZQtX]: スペック書いても書かなくてもいいよ！
まぁ書いてくれたら参考になるけど面倒ならいいやｗ
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 07:27:23 ID:0ox08AqC]: >>126
そうだったーーーーーーー
スクロースは二糖類でした。
逝ってきます(´･ω･`)ｽﾏｿ
129 名前：奥歯でも噛むハードコア咀嚼の紹介 [2007/03/03(土) 09:39:34 ID:PYxXzVcz]: ドロドロになるまで咀嚼→自然嚥下　【フレッチャイズム】
ドロドロになるまで咀嚼→意識嚥下　【ハードコア咀嚼】
200回咀嚼　【能力開発咀嚼】
100回咀嚼　【強健咀嚼】
50回咀嚼　【健康咀嚼】
20回咀嚼　【凡人咀嚼】
130 名前：まぁ mailto:sage [2007/03/03(土) 12:17:16 ID:Cf3ZRTIs]: お昼ご飯にコンビニおにぎりひとつで満足！今までどんだけ食ってたんだか…。朝ご飯もゆっくり食べるからご飯半分にしました。目指せ48㌔！今51㌔だから何日で達成出来るか楽しみ。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 12:37:00 ID:Iz20Z+t+]: 落ち着く…
心が安定。
気持ちに余裕。
満たされる。
幸せ実感。
生きててよかった…☆

ダイエットっていうより、本来あるべきうつくしい食事の採り方ってかんじ。
心なしかここの人たちも穏やかでイイ。
しあわせですね～
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 13:20:12 ID:sPDz50mi]: 口内炎になって困る。なんでかな？
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 13:39:49 ID:ypHQlt0y]: >>132
肉とか食べてる？これやって食事の量が極端に減ったとかなら、
そのせいでビタミン・ミネラルが不足してるのかも。
Ｂ2とか足りないと口内炎なるよ。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 14:10:10 ID:O/fhu7Aq]: さっき昼ご飯食べるときにやってみたんだがいつもの３分の１でお腹いっぱいになった。
すごいなコレ！！
高望みすると続かないので、まずは－３㎏頑張る！！
135 名前：132 [2007/03/03(土) 17:15:05 ID:sPDz50mi]: >>133
肉食べてるよ～ビタミン剤飲んでも治らない。
ご飯を味わい過ぎて、食後に舌が疲れたりしませんか？私は舌に疲労感があるw
身辺で色々あって精神的に疲れてるせいかな。
でも間食しないでもいられるようになって良かったわ。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 18:34:48 ID:nimhkr8Q]: ゆっくり噛んで食べると体に必要な栄養が自然と解ってくる感じだね！
やっと人並みの食事量がわかりました……
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 19:57:03 ID:5rmhZQtX]: 信者増えすぎｗ
ところでみんな何キロ痩せた？
私は４キロだけどｖ
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 21:30:24 ID:TlLAAh1u]: >>121です
リアルタイムでお届けしてますｗ
47.6キロになりました！すごいわこれ！！
スペックは、参考にしたい方だけ参考にしてください(^o^)
ただ悩みが‥。野菜も食べてるけど、食事の量が減って便秘気味になりましたorz
同じ方いませんか？
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 00:12:11 ID:QNhTMnUF]: >>138
オメ

毎日着々と減量してるけど（200ｇぐらいずつ）精神的にすごく楽です。
逆に容姿とかにこだわる気持ちが薄れてきたし。
嫌だったことも自分から進んでやるようになって、
１７にして親孝行したいと思えてきちゃいました(笑)
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 06:55:18 ID:UjcL/ta/]: >>132
口内炎か？
俺も初期は
八重歯があたって傷になってたよ
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 10:32:56 ID:W6jA+MtJ]: >>138
水分が足りないんじゃないでしょうか？
野菜ジュースガブ飲みが覿面です
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 12:48:10 ID:5ubDUe7H]: 昨日今日と試して噛みま
くったところいつもと変
わらん食事量で長時間満
腹です(｀・ω・)つ
ありがとう！
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 14:32:31 ID:8Bcihl0R]: 本日で５㌔減達成！！！！！！
今晩焼肉ですが（汗）
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 18:21:59 ID:hMjP7LIU]: 今日お昼に中華を食べに行って、揚げ焼きそばを食べた。
何年ぶりかで無性に食べたくて…
いつも通り前歯付近で噛んでいたらお腹いっぱいになって、四分の１で満足。
我慢して残した感が全くなくていい！
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 22:33:26 ID:+63BeSDW]: 今日から噛むダイエット(？)始めます★〃今日の夕食から噛みまくりました☆高菜弁当とｻﾗﾀﾞを食べたのですが、お腹いっぱい★過食しなくても良いと思えたので、続けてみようと思います。
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 23:21:08 ID:5X26clY8]: 食べてから時間が経つと、お腹が空いて無性に何か食べたくなってしまいます…皆さんはそういうことありますか？？防ぐ方法があったらぜひ教えて下さい(^_^)
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 23:36:38 ID:WNiKLlGN]: 食べてからあまりに短時間でお腹が空くようなら、食べる量が少なすぎなんでは？
それに食べる物のバランスが悪いとすぐお腹空くよ。
そうじゃないならガムでも噛んで我慢！
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 00:24:00 ID:9TAWGwk2]: >>146
食べる量が少なすぎるのかも

少し量を増やしてさらによくかんで食べるかガムを噛むか烏龍茶などを飲んで空腹をまぎらわすのが良いと思う
149 名前：まぁ mailto:sage [2007/03/05(月) 12:16:24 ID:0BsHWaVP]: トイレの回数がすごく増えた。午前中で６回、プーアル茶飲んで水分補給しなくちゃ！
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 21:25:23 ID:UOTmiu6P]: 良く噛むと胃腸の負担が減る
胃腸を大事に使うと長生きできる
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 22:09:49 ID:5gEYFyC5]: 肝臓の負担も減ったのか、酒に強くなりました。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 23:32:36 ID:5Fmadyqu]: ラーメンとかの麺類って前歯で噛みずらくないですか？
ラーメンうまく噛めなかった…。
皆さんは麺類とかもちゃんと前歯で噛めてますか？
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 00:14:37 ID:7myfHtyh]: 今朝、海藻ｻﾗﾀﾞとｽｰﾌﾟ。昼、茸と湯葉のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(麺が半分でお腹いっぱい)。夜、ﾏｸﾞﾛ２切れとｻﾗﾀﾞとｴｲﾋﾚと卵焼き１切れと梅酒。よく噛んで食べたらこれだけでお腹いっぱい。さすがに人前だと前歯だけで噛むのは恥ずかしいけど。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 06:42:01 ID:kcNKy6Y3]: このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
女同士がウザくて疲れちゃう [独身女性限定]
【付け杉】香水の付け方専用スレ Part6【ｲｸﾅｲ】 [化粧]
【女性死神協会】四番隊隊長卯ノ花烈に燃えるｽﾚ3【理事長】 [漫画キャラ]
【ドグラ】精神病だけど東大目指す【マグラ】 [大学受験サロン]
【女性】20～25才が読むﾌｧｯｼｮﾝ誌【二十代前半】 [雑誌]

ここは住人層が広くて楽しいな
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 12:31:53 ID:CPr+YSdK]: これ慣れたら早く食べられる？
今日はじめて昼ごはんでやってみたんだけど、弁当食べきれずに
昼休み終わってしまったｗ
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 14:11:57 ID:smsFG85M]: 146です。返答ありがとうございます。
このスレの方達は本当に暖かですね(^_^)
とにかくよく噛んで時間をかけて食べたら、
お昼は幼稚園児サイズのお弁当ですみました！
これからも続けていきたいと思います。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 21:29:57 ID:meEandJJ]: 良ｽﾚ
よく噛んで生活3日目
お腹周りがすっきり
体軽いです
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 00:05:43 ID:2GCmlo4f]: これ慣れないと難しいな…
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 00:50:41 ID:1x2OFYQc]: しかし慣れればこれほど頑張らないダイエット法も無い
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 07:46:22 ID:g7Hj5Xkp]: >>155
ゆっくりなっちゃうのがいいんですよ
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 14:36:32 ID:OsMdhir2]: 私も良く噛んでたら痩せた
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 15:57:16 ID:ZYp3VDLK]: 初めてこのスレ見ました
私もやってみようと！！とバナナを試しに食べてみたんだけど、
前歯でぐちゃぐちゃにして飲み込むってのでいいんですよね？
奥歯で噛むのと感覚が違うもんだな～

確かに空腹感はなくなるかも。
でもバナナの甘みは変わらないようです
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 17:02:27 ID:mkun6ML2]: 甘いものを噛んで甘いのは当たり前歯
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 17:10:45 ID:3FGhQ+c3]: >>85のレスみて前歯で噛んでたせんべい全部吹き出た、大惨事だ。どうしてくれるんだ
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:23:03 ID:ZYp3VDLK]: >>163
ああ、そうか。
アホでスマソ
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 17:26:57 ID:VshZaEN+]: これ一口で何回噛むの？
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 18:43:56 ID:cQYCM95K]: これで痩せるのは満腹感が出て少量で済むから？
運動メインのダイエットをしているから
よく噛み始めてからも
前とあまり変わらない量を食べてるんだけど、
痩せるスピードが速くなった。
うれしいことに変わりはないけど…
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 20:01:13 ID:nC+ldN/0]: 順調に言ってたが、バイトの疲れ・拘束時間からの解放感から、プリングルスを食べてしまった。
ちくしょ～… 小さい頃からのお菓子好きを治していきたいと思っていたが、なかなか難しい道のりだ…
意志が弱いんだろう…

前歯でお菓子やめられた人、やめられなくて困ってる人いる？
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 20:07:55 ID:X+jWiIOK]: 別にお菓子断ちしなくてもいいんじゃないか？プリングルスの１本や２本どうってことないじゃん。
俺は無理にお菓子やめようとは思わんよ。
今までお菓子で幸せだった事を忘れない為に、たまには好きなもの食う！
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 20:28:58 ID:nC+ldN/0]: そっか。ありがとう。レスを見て、やめなきゃと焦らず、お菓子を食べる量に気をつけようって思えたよ。
本当はお菓子いっさい食べないで済む体になりたいんだけどね(笑)お菓子食べないだけで、体の中だいぶ改善されそうじゃん？
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 20:51:43 ID:X+jWiIOK]: 考えれば考えるほどそれに捕らわれる、って事があるからな。
そりゃ、ジャンクフードも食わないに越したことは無いと思う。
しかし完璧主義は貫ければ美しいが少しでも穴が開くと一気に崩壊しがち。
まあ気楽にいこうぜ～
俺はこれ始めてから一ヶ月も経ってないが３キロ痩せたよ！
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 21:01:30 ID:gYLg/b5b]: これやってて詰め物取れた～
でも続ける
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 06:33:30 ID:au487pMp]: >>172
前歯に詰め物するのか？
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 07:07:35 ID://zNHW7I]: 本日で-6㎏です！
ちなみに期間は2ヶ月半です。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 11:06:45 ID:o45tuEWc]: みなさん教えて下さい。停滞期はどうやって乗り越えましたか？2週間くらいで3㎏落ちましたが
その後1ヶ月はぜんぜん減りません。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 11:22:06 ID:3r9mSFC5]: 運動してるなら少しだけ運動強度を増やしてみるとか。
自分の場合最初ガクッと減って、しばらく停滞した後またじわじわ減りだした。
思いつめないのが一番。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 11:59:05 ID:hIh2esES]: 奥歯で噛むと無意識にいつのまにか飲み込んでるけど前歯で噛むと、意識しないと飲み込めないからいいのかも
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 12:03:56 ID:SQNXsRaF]: 前歯の裏側の歯茎をやけどしたorz
前歯で噛むと痛いよー。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 12:12:22 ID:jvHuFn1n]: ちょっと質問

これって前歯で噛むことに意味があるんでしょうか？
それともたくさん噛むことに？

前のレスで前歯で噛むと出っ歯になるとあったので……
これ以上なったらさんまさんになってしまう…(´・皿・)

奥歯でたくさん噛んでも効果は得られますか？
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 13:07:41 ID:FQ9Od/j9]: >>179
前歯だから甘く感じて満足できるんだよ
沢山噛むのはいいことだから奥歯でも多少効果あると思うけど
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 13:11:40 ID:0KMGUguH]: なぜ前歯で噛むことに意味があるかと言うと、

上でもあったように、意識しないと飲み込めない
つまり、噛む回数を意識して増やすことができる
→結果的に少量を時間をかけて食べる→満腹感…
逆に奥歯で普通に噛むと無意識のうちに飲み込んでしまう
それだと効果がないからじゃないかな？？

つまり、前歯で噛むということに執着しなくてもいい
しかし前歯で噛むほうが効果的なのは上で述べたとおりなので、臨機応変に噛み神しましょう！
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 13:16:41 ID:FQ9Od/j9]: 甘味を感じるのは舌の先端の部分だから、前歯で噛むと普段よりも甘味を強く感じて満足できる
とも前スレに書いてあったよ

神スレなのに殺伐としてなくって、ここの雰囲気好きだな～
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 13:31:46 ID:0KMGUguH]: >>182
そぉだったね！
前スレで、奥歯である程度噛んでから前歯にもってくるって人もいたし

私もこのスレの雰囲気好きです
184 名前：179 [2007/03/09(金) 14:36:17 ID:jvHuFn1n]: どうもありがとうございます。
試しに昼食を前歯で食べてみると食べ物がいつもより甘く感じられ驚きました！

強迫観念に囚われず続けてみます。優しい人が多くて本当に良いスレですね(*´∀`)

では
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 19:21:20 ID:o45tuEWc]: 176さんありがとうございます。
エアロバイクの負荷を少しあげて頑張ってみます。
本当にここのみなさんは親切でピリピリした感じがなくて
好きです。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 19:27:20 ID:MKAl2DfG]: 食べるのがゆっくりになったせいか、
ちょっとやそっとのことじゃ
イライラしなくなったかもw
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 21:09:07 ID:pJTiGGjH]: 今までの好物が食べられなくなったよorz
あんなに好きだったラーメンがもう食べたくないよ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 23:47:18 ID:f24gz3Vy]: コレ始めて２日目、顎が痛い。顎関節ではなく、しゃくれの部分。筋肉痛？
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 02:13:28 ID:uEFe0Vkm]: あたしなんて、普通に前歯で噛めばいいものをなぜか､唇をチューの形にしちゃうから口の周り全てが痛いよ？ｗ
前歯噛みって慣れてないから､変なとこに力入っちゃうんだとオモ。
食べ物を前歯に集めるのが一苦労ｗ
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 02:35:31 ID:1XJzG223]: やはり筋肉痛でしょうな。最初のうちは余分な力が入ってしまうかも。

この前歯噛み噛み法は神だが流行らないだろう。
何故なら誰も儲からないから！
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 06:57:17 ID:zTtv0o3T]: >>190
やってる俺たちが十分儲かってる。
ダイエット用品一切必要なし
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 10:10:43 ID:dQU1y+1m]: やはり筋肉痛ですか、ありがとう。常に痛いってわけではないんだけど大口あけたり化粧してるときに痛くて。慣れればなくなるかな。
これを始めてから、今までは『これで足りるかな』って思う量が、『食べ切れるかな…』になってしまったよ。
あと、『精神が安定する』とよく見るレス、嘘くせぇーとか思っていたけど本当ですね。あまり苛々しなくなりましたよ。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 11:11:10 ID:1XJzG223]: 口開けた時に痛いと顎関節症かも…
あんまり無理すんな！
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 12:21:49 ID:hGqzbWIg]: みんなこのダイエット法初めてから体重もそうだけど、見た目的に細くなった？
自分は体重に変動はないけどくびれが出来た
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 23:46:46 ID:aVvsxrdt]: 私も体重はあまり減っていないんだけどジーンズがかなりゆるくなりました。
スキニーに挑戦しちゃおうかな。
そしてイライラしなくなりました。
いつもは生理の1週間前はとくにひどかったのに最近はそれも感じることが
ないんです。これってやっぱり前歯が関係しているのかな？
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 00:07:57 ID:38xlo+Br]: これは食べる量が減って痩せるってことでOK？
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 00:45:16 ID:oO2AkvHu]: まともな食生活になれるキッカケだな。
ダイエットとはちゃんと食べる事。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 06:34:19 ID:Zzi1fL4Y]: >>195
スキニーって何？気になる。
199 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/03/11(日) 07:17:14 ID:iZqkY2FI]: >>198
服かジーンズの種類じゃないか
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 07:45:47 ID:GcnB9zKT]: >>198
スキニーはボトムの逆で足首が締まってるんだよ。
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 07:58:08 ID:Lf6sOdHZ]: このスレ見て、初めて 2chやってて良かったと本気で思った。前と食べる量変わらないから痩せないけど、前はいつも我慢してたから常に空腹でいつも食べ物のこと考えてたけどそれがなくなった。精神的に楽になりました。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 11:48:21 ID:BRGjw86M]: 好評みたいなので早速今日からスタートしようと思います。
質問なんですが、普通に奥歯でゆっくり噛むのと違いはあるのでしょうか？
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 11:51:29 ID:fjuaF4wC]: 前歯だけで飯喰えばいいの？
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 11:53:27 ID:1NoKTZw+]: 別にないよ。ただ今まで早食いしてた人間がゆっくり食べようと思っても
なかなか出来ないから、その場合に前歯だけで食べると早く食べれなくて
いいっていうだけ。そのうち習慣が付くから奥歯も使って食べればいい
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 11:55:38 ID:55AY9/Dy]: まだ２００レスしかないんだから
自分で読んでみようよん
他にも色々情報があるかもしれないよ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 13:58:57 ID:7fRjaWW6]: みなさんこれ始めてから何日目ですか？
私はだいたい10日は経ってると思いますが、からだにはあまり変化がない…
運動量が少ないのと、夜食べてから寝るまでに時間を三時間程度しかおいてないのが原因ですかね…？あと、生理中だからとか？

皆さん目に見えて変化を実感しててうらやましいです。(´｀)

あと、これやってエラがたくましくならないか心配;
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 14:26:21 ID:LPTypypJ]: スキニーは「骨と皮ばかりの」という意味です。
英語だとskinny。それから転じて
スキニージーンズは肌にぴったりとフィット
した、かなりタイトなジーンズのことです。
細いタイプのジーンズは「スリムジーンズ」と
よばれていましたが、スキニーはさらにそれより
細いということです。

すみません、こちらで分かりやすいと思って貼り付け
させていただきました。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 17:20:13 ID:fjuaF4wC]: 太りすぎて普通のジーンズがスキニージーンズっぽくなってる
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 17:26:35 ID:RHrH0KJ6]: チャーハン良く噛んでたべると胃がもたれる。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 19:49:28 ID:bSbwPzZl]: >>208
わかるｗｗ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 20:31:06 ID:2A6+SrCH]: >>208
>>210
私も仲間('A`)
212 名前：208 [2007/03/11(日) 21:23:50 ID:fjuaF4wC]: 細身のカーゴとか通販で買ったら悲惨だった
ダイエット始めるきっかけでもあるんだけど
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 23:17:26 ID:LPTypypJ]: 207です
私も仲間でした。
今までショートパンツ＆ブーツ　　ブーツカットのジーンズ
流行のように見せかけてMINIのスカート＆スパッツでごまかして
きましたが本音は「格好良くジーンズはきた～い」と思っていました。

年齢は35歳です。子供も2人産んでいてかなり基礎代謝は悪いと思います。
でも、そのせいにしてはいけませんよね。

履いてみたいパンツを1着購入してそれを目標にするのもいい作戦ですね。

私は今までいろいろ努力しても出産前(47㎏)に戻すことができませんでしたが
この方法を知ってそれに近づきつつあります。

みなさん、一緒に頑張りましょう。

1さん本当にありがとう。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 00:30:15 ID:Hxiwq1uO]: 食べ物への執着からの解放＝食事を純粋に楽しめる事だったとは、何か食べる度に罪悪感を感じていた頃には思いもよりませんでした。
痩せるスピードはゆっくりだけど、二度とリバウンドしない気がする。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 01:13:03 ID:IoQSTNDg]: 朝:コーンフレーク
昼:きな粉ヨーグルト
夜:抹茶パフェ

…………(´・ω・｀)
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 01:14:24 ID:IoQSTNDg]: 誤爆すまん(^ω^;)
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 10:50:27 ID:DK50A/BK]: >>216
ちゃんと飯食えよ、な？
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 12:50:09 ID:1KXSWLHT]: >>216
蛋白質が足りないぞ！あと野菜も。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 13:42:29 ID:iRfy51SU]: ご飯、そのままでも甘くて美味しいけど
きな粉かけて食べるのもｳﾏｰ
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 14:09:58 ID:i23EA7b3]: 毎朝朝食に出る大嫌いだったドイツの黒パンを試しに食べてみた。
うまい！
こんなスッかいパン一生食わねーと思ってたのに…
スローフードにはまりそう。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 17:40:52 ID:qxjs+7xU]: みなさん前歯始めてから
食事量が格段に減った
という意見をたくさん見かけますが、
1回の食事量どれくらいになりました？
私は今まで3日に1度は
ドカ食いしてたのが、
前歯始めてから人並みの食事量で
もう食べられない～
という状態になりました。
みなさんのレス見てたら、
もっと小食にすべきではないか
とも思います。個人差あると思いますが、
参考までにぜひ教えて下さい(^_^)
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 19:35:31 ID:Hxiwq1uO]: 自分の場合、一般的な定食でいえばおかずを食べるのに精一杯、ご飯１／３を頑張って食べる感じです。
減らし過ぎも怖いので…何より間食が激減！
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 19:55:23 ID:Honr78E/]: これやってみよーーーーーーーう！！！！！
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 22:11:49 ID:uvbg3Oez]: >>221
ドカ食いが直っただけでもすごいと思う。
わたしは病気かなって思うくらいドカ食いがやめられなくて、
かといって過食症ほど病んでない、みたいな中途半端なデブ。
一生直らないと思ってたドカ食いが直ったのは奇跡。
みんなが書いてるように精神的にも楽になった。
今までの二十数年、よくぞこれまで食うことに時間と金を費やしてきたもんだ。
大袈裟に言えば、人生変わった。
たとえば夜食にうどんが食べたいと思ったら、もう思った時点でロックオンされてたからね。
もう食わずにはいられなかった。
だけど今は迷うし、その結果、我慢する、という選択を受け入れることができる。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 22:16:15 ID:zxs6cJxv]: 今日の夜ご飯から始めました。私は濃い味が大好きだったので、前歯で噛んでもまだご飯本来の甘味を感じる事は出来ませんでした。
でも食事量はお弁当が半分しか食べられずにお腹一杯！しかも間食したい気持ちにとらわれてない！しばらく頑張って続けてみます。
ちなみにスペックは165/66です。またレポします。by ぶた子
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 02:50:43 ID:Ed1CjtNV]: これ始めてから体の調子がよくて、つい飲み過ぎる…
まあいいかｗ
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 04:30:55 ID:zsk2hZrW]: 新中２
ガキだが超ピザデブ

151/61 ちなみに女
下っ腹のやばさったら半端ない
最近はランニング･腹筋などをするようにしてます。

で本題
今日、自分が飯の時に何回食べ物を噛んでるのか計ってみたら
なんと３回しかものを噛んでいなかった。(無意識の場合
考え事をしている時でも１０回弱程しか噛めていなかった。
明日からは５０回噛むようにしようorz

ガムは数時間くらい軽く噛んでいるんだがなー(ちなみにチューイングキャンデーの時は３回
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 07:08:02 ID:oYWsAYF+]: >>227
新中２という表記が懐かしいｗ
まだ若いうちにこのスレ見れてよかったね。
私なんてババアだからセルライトとも戦わなきゃいかんのよ。
若い肉はまだ扱いやすいと思うから、是非頑張って！
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 11:07:07 ID:MzSdqdVK]: >>227
ここで綺麗に痩せたら後の人生薔薇色だ！頑張れ！
でも成長期だからしっかり栄養摂らないと年取ってからボロボロだから
ご飯はしっかり食べるんだぞ
でも、噛む事と運動を中心に考えているから大丈夫なんだろうな
私も見習って頑張ります
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 13:06:56 ID:8u/2/Vh7]: ここのみんなはほんとﾎﾉﾎﾞﾉｰしてるよなぁｗ
２ちゃんにしては珍しいくらいﾎﾉﾎﾞﾉｽﾚだなー大好きだ！ｗ
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 20:45:05 ID:23wa28/Q]: 前歯って難しいよ・・
ななめ前歯で精一杯かも。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 20:51:48 ID:TkbJY1ED]: 今日は食事終わったから
明日からやってみる！(゜ω゜)
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 21:03:11 ID:KukT43l+]: こちらのサイトは本当にオススメです！！

まずサクラがいません、女性は全員出会える可能性があるんです、これは男性にとって嬉しいでしょう？
次に女性にうれしい受け取りメール制限機能あり、しつこい男はこれでカットできます＾＾
会員がエッチな画像や音声を投稿する掲示板などもあり、頑張ればその分評価されるのです！

実際に出会い系を研究しているサイトでの評価はとても高いものになっています

・数ヶ月利用しているがサクラの存在はなさそう

・出会いの実績もかなり好調でポイント制のなかでは群を抜いて優良なサイトだと思う。

・ポイント制のなかでは最高峰の部類にはいるのではないかと・・・思う。

・機能面もかなり充実しており、出会い実現に使えるものとなっている。

ソース（証拠）：koibitogetnavi.sakura.ne.jp/waiwamail_1.html

出会い系サイトの中でも今もっとも評価されていると思います、貴方もここで新しい出会いを探してみませんか？

『ワクワクメール』550909.com/?f5331560
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 23:21:33 ID:MomvIsMW]: 前歯ばかりで噛まなくても少食で済むようになってきた！
ほんと、あの食欲はどこへ？という感じです。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 00:47:05 ID:p5Fq4bBr]: 念願の60切り!!!
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 01:14:22 ID:ABmMrzW5]: >>235
おめでとう！
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 01:46:42 ID:CuAh2mIu]: 今、米を白米２押し麦１で炊いてる。
押し麦を前歯で噛むのがたまらなく楽しい！
プチプチプチプチ
もう白米もおかずもいらないｗ
前歯噛みに飽きてきたとこに押し麦救世主だた。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 10:35:08 ID:KN76WOHF]: >>237
いいね～！自分は玄米派
噛めば噛むほど旨味や甘味が出て、すごく美味しい
食事が本当に美味しく感じるようになった！
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 12:08:20 ID:ABmMrzW5]: 前歯で食べた時の最初の感動を忘れがちになる所が、人間とはつくづく貪欲な生き物だなあと思うのですよ。
食べ過ぎることなく、美味いものを探求するのが幸せだー！
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 16:10:59 ID:p5Fq4bBr]: 確かに前ほど感動はない
けどかなり少食になった
美味しいものでも腹いっぱい食べたいとは思わなくなった
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 22:49:57 ID:0cCnKers]: 初めてこのスレ来たが、噛むだけで痩せれるのか？
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 00:44:17 ID:NfrlLYst]: とりあえずここまでのレスを一通り読んでみれば道が開けるんじゃないかな
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 07:14:28 ID:T9OmbeU/]: 2週間で62.8㎏→59.4になりますた！
これなら続けられる。
私が一番美味しいのはシンプルなクラッカー。
おやつに何もつけずカミカミしてると…（以下グロ注意）

ドロドロになってきたかやつを、ベロの先に絡みつけて遊ぶ。
飢餓感完全克服！
数枚入り１パックで35分は遊べる。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 09:19:04 ID:5oJN6ev4]: >>243
咀嚼　噛む
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174020951/l50
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 09:37:35 ID:NfrlLYst]: >>243
わかるわかる。
自分は食べるとき目をつぶって舌先に神経を集中させる。
外ではできないなあ。（笑）
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 10:49:52 ID:li7ciprB]: 初めてこのスレみたが、にちゃんで初めてだよ、こんなホノボノスレをみたのはｗ
朝はもう食べちゃったから昼から始めるｗ
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 17:30:45 ID:C5kgrC0r]: これいいね！
いつもより「少ないかな？」位の量でかなり腹いっぱいになる！
生野菜と白飯噛むのが楽しい！

と同時に今まで食べすぎてたんだなと反省してます…
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 17:53:58 ID:+kQQqe17]: このダイエット法をやった感想・・・

+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨ

一週間で４キロ痩せました！！！

食事もある程度気をつけたよ！
まず、食べる順番は、
１．サラダ
２．野菜系おかず
３．ごはんものなど、炭水化物
４．肉・魚類などのたんぱく質

でね、サラダの段階でかなりお腹いっぱいになってる！

この食事法プラス運動３０分やったら、効果が早かった(´ェ｀*)
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 19:02:42 ID:D1Iz7kvT]: >>248
おめでとう～！
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 22:38:24 ID:rZ/TSXs3]: よ～し！モチ上がった。
最近サボりぎみだったけど明日から前歯で気合入れるぞ。
4月7日(子供の入学式)までに2㎏減だ！
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 23:09:58 ID:NfrlLYst]: >>250
きっと到達できるよ。がんばって！
前歯噛み始めてから、お菓子少し食べ過ぎたら気持ち悪くなるようになってしまったよ。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 23:46:25 ID:0OUUIDya]: このスレ初めてきた！
手軽そうだし早速始めてみるよ(｀･ω･´)
ちなみに高二で162 59
顔がパンパンだから顔痩せ出来たらうれしいなぁ
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 06:57:16 ID:DblqHzxU]: >>252
顔痩せたよ。
一週間でだいぶ変わった。
ダイエットが楽しいｗ
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 08:41:00 ID:oCtJnhXh]: もはやダイエットしてる感覚すらない。
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 09:36:39 ID:C7PXKB6i]: 私は出っぱじゃないし矯正とかしてなぃんですけど、前歯で噛む感覚がわかんなぃです(>_<) 奥まで入れないで、ほんとに前歯の何本かで噛むんですか？
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 11:12:09 ID:hHGN96Ca]: ほんとに前歯の数本だけで噛むんです。
ほんの少しだけ口に入れてチョコチョコ噛む感じで。些細な味まで感じ取ろうとするイメージで。
ひたすらゆっくり落ち着いて。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 13:41:43 ID:K5d36IBu]: これ、もしかして口臭も無くなりません？
ご飯食べた後に後味が無くて口がすっきりしている。唾液がたくさん出るせいかな？
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 15:42:14 ID:p+lBIxon]: すごい！
このスレ見て、よく噛んでたべたら満腹感が長続きです。
しかも、きちんとしたご飯がすごくおいしい！
自然とお菓子類は食べなくなり
一汁三菜が定着。

一週間で１５８/５３→５１に。
運動もしてるけれど、どうしても時々の暴飲暴食がやめられなかったのに
それが改善されました。ありがとう！

この調子で続ければ、４５キロも夢じゃない。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 15:47:43 ID:phivMDw2]: ご飯食べる時はいいけどパン食べた時よく噛んでたらちょっと気持ち悪くなる…。けど自然と和食系になってｲｲ(^ω^)
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 16:13:10 ID:AiLIp+9q]: トロトロの卵かけご飯を前歯で噛もうと思うと難しかった　(つД`)
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:40:32 ID:hHGN96Ca]: 卵かけご飯は飲み物だからねえ…
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 18:09:00 ID:Bycj75L6]: このダイエットって体重も減るけど、体脂肪がすごい減った。

うちだけか？？
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 19:24:42 ID:+/Mc633P]: このスレ見てたらﾀﾞｲｴｯﾄする気になった！
今日から始める！
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 19:40:11 ID:bELrR8u7]: 夕飯食べた後にこのレス初めて読んだ…(pдq｀*)うぅぅ後悔РД`q）・゜*・明日の朝から頑張るお(炎Д炎)ちなみにどんなもんかとさっき前歯で鶏肉1つ食べてみたら歯の隙間に肉が挟まって大変だったよ…皆さん歯にもの詰まらないんですか?
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 19:52:50 ID:phivMDw2]: 実は前歯以外でも噛んじゃう(^-^)よく噛む事に意味があるんじゃないかって思ってる
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 21:08:42 ID:5KqeQdPj]: これ本当にすごいなあ。
良く噛んでご飯を食べるっていうのがなかなか難しくてできなかったんだけど
（奥歯で噛むから自然と飲み込んじゃう）
前歯で噛むの意識したら無理せず楽しく噛む回数増やせてご飯食べれるようになったよ。
あと、お米の甘さがすごい感じるね。それが楽しい。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 22:49:27 ID:CaaVfvwc]: 今日はじめて実践してみた。
昼食回転寿司だったんだけど、いつもより安上がりで貫数も減ったよ。
そして焼き系の商品ゆっくり食べると苦いことに気付いた。
もう大うなぎ食べれないな。別にいいけど。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 00:33:52 ID:pnwypzzZ]: これ俺も夕食でやってみたんだが、食事は、満腹になるまで食べればいいの??
それとも、お腹が減らない程度に食べるの??腹八分ん目みたいな!
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 00:56:51 ID:0BwccZi5]: 出っ歯の私はｽﾚﾁですか？

噛めないよ～(:_;)前歯2本だけ、ぽこっと出てる…orz
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 01:25:11 ID:XKsktLhT]: >>269
自分も前歯出まくりだが>>265さんのレスで明日からやってみようかとオモタよ
前歯噛み噛みは難しいけど、ゆっくり噛んで舌と口中でめいいっぱい味わってみる・・・赤ワイン転がすイメージ、と言うとチトグロい？
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 01:42:40 ID:lurqRUrx]: これ始めてからマジでお菓子食わなくなったなあ。
貴重な栄養摂取の余地が少なくなってしまうと思うと菓子パンとか何個も食えない。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 08:35:49 ID:+Dvf9KOk]: >>271
わかるわかる！！！
食うもの選んでいかないと生命の危機感じてくるよねｗ
私も昨日は食卓に唐揚げあったけど、
それ食べちゃうと絶対他が入らなくなるから、
ごまあえとか野菜系を先に食べた。
案の定、ご飯１／３残したし、唐揚げは無理矢理１個食べてギブ｡
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 10:49:48 ID:zp43Jw3w]: 前ﾄﾋﾟ見れなぃ…
とりぁえず前歯で食事をゆっくり噛むってやり方ですか!?
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 10:58:24 ID:pnwypzzZ]: 誰か>>268教えてください
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 11:04:59 ID:yfU1QPbl]: 前歯で噛むとかは関係なく、食事は腹八分目が良いと言われているね
ダイエットなら尚更、少し時間を置くと満腹感も後から来るから
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 11:31:38 ID:NqZL7iFu]: >>274
理想は腹八分目だけど、満腹食べても一週間で２キロ痩せたよ。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 11:42:25 ID:pnwypzzZ]: >>275 >>276
ありがとう!!
腹八分ん目だと、「何か食べたいなぁ!」ってなるんですよ!
まぁ満腹まで食べても良いなら、あまり気にせずします!!
278 名前：ぶた子です mailto:sage [2007/03/19(月) 12:15:51 ID:MomaZ2Nz]: 今日で始めて１週間。
66.8kg→65.4kgで1.4kg減。
昨日、一昨日と彼氏と一緒にいたせいかお菓子とモスを食べてしまった(泣)
まだ食べ物を見るとガッツキたい気持ちを抑えられない時があります。
また今日から気持ちも新たに頑張ります！
また報告します。
皆さんも頑張って下さい！！
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 12:25:27 ID:lHi6f+hC]: さっきこのスレ発見して昼ご飯のおにぎりで試してみてる。
前歯が小さくて噛み合わない&スキッパで噛み切れない。人生オワタ！！！！
なので前歯と舌でしばらくモニョモニョしてほぐれてきたら奥歯へ。
じゅうぶんウマー！！！！
めっちゃあまーい！！！！
apの豆ひじきおにぎりっつーのを食べてるんだが
玄米の程よい歯応えと豆の甘みがいい感じ♪
初めて試したのがこのおにぎりで良かった～。
このスレ見ながらなのもあるけどたかがおにぎりで食べ初めてから20分経過。
まだ半分ぐらいある！！！
幸せ～
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 14:14:50 ID:RzgC5DR2]: 私は上の前歯二本が出っ歯だから
下の前歯と前歯の裏側？で噛んでる。
ご飯も美味しいしシャクレにもならないけど
出っ歯悪化しちゃうかな…？
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 16:27:00 ID:kIIRBDn5]: 昨日寝る前このｽﾚ発見してさっそく試してみた！

いつもならぺろっと30分位でたいらげる量を1時間してようやく3分の1に到達。

我慢しないとできない腹八分目もこれなら満足な状態でできる♪

ただ人前だとできないかも…
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 17:06:09 ID:lurqRUrx]: 人前なら普通によく噛んで食べるだけでいいんじゃないかな。
というか、前のようにあまり噛まずに食べる事が出来なくなっている自分に驚くよ…
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 19:00:20 ID:5cQ3MyCn]: 顎が筋肉痛(^^;小顔にも効きそう★
ゆっくり落ち着いて気長に続けよ－(^-^)
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 19:41:20 ID:Mt1xfaj2]: 風邪で歯が痛くてできない＼(^O^)／
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 20:37:24 ID:w3m7Jbpn]: 昨日から前歯でかみはじめた!!
晩御飯に1時間かかったけどいつもより少ない量ですんだよ(=ﾟωﾟ=)
ご飯もおいしく感じるから長続きしそう
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 00:52:20 ID:PvHVRxwL]: トンカツが不味い…
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 01:35:57 ID:uQ9kCWS/]: どうやるんですか？
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 09:09:26 ID:jlRPfHea]: スレ見てたらすごくやりたくなったので始めてみました！
ちょびっとずつしか食べられないので最初は普通に噛んだりしちゃったけど
今はもう慣れて、食べる量も減りました。

キムチがやけに辛いというか苦いというか…酸味がいつもより強く感じられますｗ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 13:22:18 ID:PvHVRxwL]: いつもお昼はコンビニなんだけど、これやり始めてから辞めた。
食べたいと思うものがない！
味が濃くなくて素材のいいものが食べたいから、自分でおにぎり作ってる。
あと関係ないけど今までやってきた趣味とかやる気が起きない。
趣味といってもパチとゲームだけど。
他の新しいことがしたくなってきたｗ
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 13:30:55 ID:EJpQrfDK]: 動きたくなるよね。
今までヒッキーだったのに、アウトドア派に変わった。
運動嫌いだったが、今じゃ毎日運動してる。
楽しい(＾ε＾)
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 19:11:57 ID:EClHbvGA]: みんな凄いなぁー。
今日のお昼やってみたけど、ゆっくり前歯で噛もうと思っても
どうしても奥歯の方に行ってしまう。
んで、奥歯に行くと飲み込みたくなっちゃう…orz
いつもよりはゆっくり食べれたけど、早食いが見についてるのか難しい。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 20:17:05 ID:mf8FKF8k]: 10日間くらい続けて、（適度な運動と筋トレと）そんなに苦もなく２kg近く痩せられたのに、
昨日から生理前の過食が止まらない・・・ｳｳｳ
前歯ダイエット中に比べて食べる早さも量も尋常ないのがわかっているのに
やめられない・・・もう自分がいやだ・・・すれ汚しｽﾏｿ
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 20:23:01 ID:WL7Q3mo6]: だんだん忘れて続かなくなってくる

めんどうくさい('A`)

みんなよく続くね
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 20:23:12 ID:3ZbWn2+G]: wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1174315132/l50

声がｷﾓくて喋るのが下手な俺と一緒にラジオ

156 名前：農業(青森県) 投稿日： 2007/03/20(火) 17:27:52.83 ID:B1ZHyABS0
203.131.199.131:8020/teruteru.m3u

のぼりりゅうもんって何？
のぼりりゅうもんって何？
のぼりりゅうもんって何？
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 21:25:45 ID:acLhYXfE]: >>293自分もﾉｼ
ここ見てるとみんな成功しててすごいなぁと思う反面なんか微妙な気持ちになる
自分は全然続けられないからorz
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 22:23:28 ID:UuMerD2V]: 思い立った時にたまにやる程度でもいいさ＾＾
焦らず慣れるべしですよ。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 01:18:40 ID:hKxdmcsr]: ちとスレ汚しですいません。

満腹感はあっても食べる量減らしすぎない方がいいと思います。
栄養もカロリーも足りないと代謝下がるし。

自分は拒食気味で極端に節食してた時、咀嚼多くして無理やり満腹感得てた。
やりすぎてちょっと下あごが（エラ？）大きくなった。
現在節食が祟って過食です。
皆さんやりすぎには気をつけてください。

でもお米もお野菜も良く噛むと凄く美味しくて食べ物に感謝したくなります。

長文失礼。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 02:04:45 ID:1xiH4bIr]: >>293、>>295

続かないのは今まで習慣じゃなかったんだから当たり前。

大切なのは、思い出したらやる。
あきらめずにやることだ。

続けてればいずれ習慣になって苦痛でなくなるさ。
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 02:23:52 ID:lQfBXa7w]: >>257
自分はそういう自覚ないけど、口臭予防効果があってもおかしくないと思う。
唾液は神。

>>297
減らし過ぎになる感はあるね。
自分は頑張ってきちんと食べるべき量は食べている。
エラが張るのは顔がガッシリしていいじゃないかと思ってるｗ
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 02:49:02 ID:gOmPHtPU]: >298
なんでそんなに偉そうなの？
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 07:20:39 ID:eYTuEmBD]: 別に偉そうでも何でもなくないか？
私には応援のレスと受け取れるが。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 10:32:16 ID:PAhaue33]: ＞２９２
私も生理前に激しい食欲に襲われて苦しかったけど
その前に頑張って体重を減らしたことを無駄にしたくなくて
にんじんやきゅうりを前歯でカミカミして空腹を紛らわした
よ。そうしたら生理終了時には開始前より２㎏減っていて
感激。(生理中は怖くて体重が計れなかった)
今、頑張ればきっといいことあるよ。
それにしても生理のない男子が羨ましいね。
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 12:46:58 ID:Ry9kuZ1K]: みんなよく出来るよね～
私なんて早く飲み込みたくなっちゃう。
そんなに早食いなわけでもないけど。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 19:21:09 ID:PolYlinO]: >300
お腹空いてイライラしているのか？
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 22:52:34 ID:Ip3JGpmQ]: 昨日から始めた！
前までご飯２、３杯軽かったのに１杯で十分ｗ
高校入学してからこないだ卒業するまで増量すること１０キロ･･･
見たこともない数字に。
昨日から比べたら０.５キロ減。
今日の夜鶏肉いっぱいたべちゃったけど頑張って痩せます！
目指せ元の体重よりマイナス５キロ！
306 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/03/22(木) 06:36:59 ID:PA4FfRKI]: >>305
0,5kg減は前歯のおかげじゃないお（　´ω｀）
でも続けてほしいお（　＾ω＾）
きっとこうか出るお(　・`ω・´)
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 11:45:01 ID:BBB4fzUz]: >>306
０.５は違うんですか･･(´・ω・｀)ちょっと悲しいです。
でも今までのダイエットにない幸福感と満足感がありますね！
朝はかったら１キロ減ってました。これも違うかもですが(笑)

質問なんですが、みなさんは体重はかるときちゃんと電子のやつではかってるんですか？
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 17:54:34 ID:HaS2iXok]: これ奥歯で噛み続けるのは意味ないんですか？食事を１時間かけて少しずつ奥歯でカミカミしてるんですが…。
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 19:16:46 ID:FXAj1tzw]: >>308
いいとオモ。

だけど飢餓感を効果的に減らすには、
時々咀嚼したものに舌先をつけると尚良い。
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 20:04:01 ID:HaS2iXok]: ありがとうございます。やってみます。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 22:51:17 ID:lc3EgAf8]: >>307
電子のです
100グラムごとに表示されるものです

体脂肪率もはかれるけど足だけで計るやつだから正しい値出てるのかよくわからん＞＜
手で持つやつのほうが正確に出そうだからほしいなー
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 04:08:02 ID:mFW9UbTX]: >>227です。
レス下さった方、アドバイスどうもでした。

約１０日、はじめは３０回程度しか噛めなかったんですが
段々やっていく内に食べ物の美味しさが分かって何だか幸せな気分です。
それに何だか顔のラインがハッキリしてきた気が。
このダイエットのおかげだと信じてます。

スペック@

151/61 から、
　　↓
151/56.8 まで減量成功

今の目標は継続することかな
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 09:30:13 ID:c54cauYv]: なんか咀嚼始めてから、前より量増えた気がする...
何で？？
200回とか噛んでんのに満たされない...
ご飯は1時間ちょいかけて全部食べ切ります。
この方法ってご飯食べ終わってちょっとしてから満腹感とかあらわれんのか？？
同じ人いる？
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 09:36:01 ID:oqzx2qm5]: 味の壁だっけ？以前、芸人の麒麟の相方さんが
前歯じゃないけど噛み噛みしてると…
味の向こう側にいける？みたいな事を
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 10:24:05 ID:UPR1wJkm]: >>313
適当なところで切り上げるがよろし。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 10:51:12 ID:c54cauYv]: >>315
>>313ですが、
....切り上げられん...orz
あればあるだけ食べちまう(;Д;)
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 10:56:59 ID:r0urJkf9]: >>314
麒麟の相方さんも麒麟な件
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 12:45:48 ID:aP6gwKEz]: >>314 >>317
ﾜﾛｽw
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 12:47:31 ID:6y/FFxSS]: >>316
食べ物のおいしさをしっちゃうからたくさん食べたくなるのかも
そこを我慢しようぜ
320 名前：sage [2007/03/23(金) 17:18:18 ID:2EsPLKEw]: 前歯ダイエットに向かない物ってあるのかな？
個人的に、雑炊とかは不可能に近いと思う…。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 17:19:01 ID:2EsPLKEw]: ↑sage間違えたー！
ごめんなさいorz
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 17:53:20 ID:5h/vYd2l]: >>321ちょっと萌えたｗ

自分も始めてみるよー効果でるといいな＾＾
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 22:26:27 ID:CDFln5Ci]: これで痩せてワンピース着れた！
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 02:39:22 ID:ZJDifBcu]: まだよ～まだまだ～
これ停滞期でも滅入らないからいいね～
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 03:23:48 ID:s0Wt8f5b]: 介護職から事務職に転職して以来、活動量激減にもかかわらず、食事量が増え…
一年足らずで８㎏太りました･･orz

1から全部見ました！レスを見れば見るほど、実践したい衝動にかられ･･
しかし、夜中なのでグッと我慢。
朝食が待ち遠しいです！

このスレに出会えて良かった･･
良スレ過ぎです!!!

ありがとう!!
　 ∧＿∧
　(´･ω･)∫　ﾜｸﾜｸするｰ
　//＼￣￣旦＼
／/ ※＼＿＿＿＼
＼＼　※ ※ ※ヽ
　＼ヽ―――――ヽ
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 07:18:56 ID:Fb/MH0Z8]: >>325
頑張って！
辛いのは今だけ＼(^O^)／
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 11:48:02 ID:CFyAHnwN]: このスレ読んでみると成功してる人結構多いね
ただたまに、ラーメンや雑炊など明らかに熱いうちが美味しい物まで
このやり方で食べようとしてる人が不思議でならない
そういうときぐらい休んで普通に食べたらいいと思うぞ
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 12:53:33 ID:s0Wt8f5b]: 325の者です。
チラ裏みたいなレスだったのに>>326さん､コメントありがとうございます！

さっそく昼に実践してみました！
ちなみに奥歯でも試してみたんですけど、奥歯だと唾液の分泌が増える感じで、咀嚼しようにもドロドロになり、口の中に残すのが難しい;
これが嚥下(飲み込む動作)の仕組みなんだな、と改めて実感。

また、前歯だけだと、唾液の分泌が少ない感じがしました！
前のレスにもあったように、意識しないと嚥下するのが難しく、前歯付近にとどまってる！
これなら沢山噛むことができますね！

まだ一食しか試してないので結果にどう繋がるかは分かりませんが、初めての感想として…顔痩せしそうな感じです！頬の筋肉がフル稼働してる！

よ～し、今度は夕飯時に白米で挑戦だ！
味の向こう側にトライしてみます！

　 ∧＿∧
　(´･ω･)∬　向こう側ｯてどんな味だろう？
　//＼￣￣旦＼
／/ ※＼＿＿＿＼ふわｯてなるんだよね？
＼＼　※ ※ ※ヽ
　＼ヽ―――――ヽ
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 16:35:52 ID:y60oQCre]: >>328　ふわってなるのかｗｗｗ極めてるｗ
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 19:04:49 ID:QHQQPrYU]: 前歯の方でもの噛んだら熱かったのかいつの間にか歯の上のところヤケドしてしまいました(´д゜)舌で上触るとめちゃ痛～～(>Д<｡)!!!!
なので奥歯でいっぱい噛み噛みしてます!!
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 19:36:28 ID:5IcdA3sX]: 過去ログ読めないんでテンプレ的なもの貼ってください・・おねがいしますorz
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 19:41:07 ID:qagWWliP]: このダイエットほんといいねー！
便秘も改善されたし、生理中は激しい運動はできないけど、これは噛むだけだけだから毎日できるし、なによし簡単だもんね
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 20:30:41 ID:5+j7O8IN]: 今日のお昼一平ちゃんだけでお腹膨れた！
ただ冷めるのがな……
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 00:27:43 ID:3QvPdcKW]: 328です｡
>>329さん、
｢ふわｯ｣ってか…
｢ふぁｯ｣って甘みが復活するらしいですww
文字では表せない発音だったw
松本人志のすべらない話で言ってました！

ちなみに夕飯で実践しようと思ったらカレーだったお…。
米の甘みより、カレーの方が強烈で、向こう側に行けなかったorz

　 ∧＿∧
　(´･ω･)∫　また明日挑戦するお!!
　//＼￣￣旦＼
／/ ※＼＿＿＿＼
＼＼　※ ※ ※ヽ
　＼ヽ―――――ヽ
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 01:03:55 ID:LaeP2mk5]: 辛いもんは感じ過ぎちゃってだめだよね！
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 01:05:05 ID:6WPSX4a3]: 今日から始めました。
大食い早食いの私にとって
よく噛むのは困難ですが、
頑張ってみようと思います!

質問ですが、
食事はお腹いっぱい食べますか？それとも腹八分目くらいで抑えますか？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 03:00:31 ID:tVzRZU4G]: >>336
この方法を試してみようと思うなら
このスレをちゃんと読んでみた方がいいですよ

みなさん親切に答えてますよ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 12:41:45 ID:LZ0Hr6BD]: お米がちっさくて噛みにくいｗ
と思ってたけど、甘くておいしいねぇ

チーズを食べたら胃がもたれたorz
これを今までピザやらトーストやらでばくばく食べていたのかと思うと…
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 15:00:56 ID:gpEW0M+U]: >>312
新中２さん、すごいじゃん！
未来が開けてきたんじゃない？

ダイエットは一生続くんだ。
お互い、「たまにはいいか」病にはかからないよう、
美しい生活をしていこう。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 18:00:18 ID:dOxbqEx6]: やってみたんだけど、いまいち噛み方の要領が掴めない
というか前歯を使うとハムスターみたいに小刻みにｶﾂｶﾂｶﾂｶﾂｶﾂ……と素早く噛んでしまう
噛む回数は格段に増えたし、美味しく感じたし、食べる量も少しで満足できたんだけど、
こんな咀嚼の仕方では人前で食事するのは絶対に無理
計ってみたら一秒に二回だったんだが、みんなはどれくらいのペースで噛んでるんだ？
ゆっくりでも口の動きが不自然になりそうだけど、人前でもこの食い方してる？
慣れれば不自然さもなく人前でも普通にできるようになるのか？

質問ばかりで申し訳ないが、教えてくれorg
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 18:35:08 ID:/H5euiwG]: 豚切りﾁﾗ裏で申し訳ないが決意表明。
仕事のストレスで甘物が手離せなくなリ、1年で12kg太ってそのまま3年･･･
元々運動嫌いの上に食べるのだけが楽しみで、何をしてもダメだったけど
これで何かが変わるかも･･･と実行してみることにした。
なんか食べ物の味がしっかり解るからドカ食いしなくなりそう。
これでまずは5kg減量するまで頑張るよ！！
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 18:49:01 ID:LZ0Hr6BD]: みんなで頑張るぞ！！

わたしも小刻みにｶﾂｶﾂｶﾂっと噛んでるorz
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 20:59:22 ID:afBSk4KP]: 別に支障ないならそれでいんでないの
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 22:15:25 ID:LaeP2mk5]: 人前ではさすがに奥歯で噛んでる。
でもやっぱ非常にゆっくりとしか食べられない。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 23:02:11 ID:7UcytnQx]: 56まで落ちたら告白する！
ちなみに今61ｗ
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 23:16:11 ID:LZ0Hr6BD]: >>345よし！このスレの住人とともに頑張るべ！

わたしもスペック晒そう
155/49
とりあえず、まずはは45キロを目指す
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 23:55:08 ID:s9kAtm9H]: このｽﾚ前から見てるけど半信半疑の状態が続いてる…
でもやらないと分からないしやってみるか！
もう今日は無理だから明日から前歯噛みに朝鮮！
ｽﾍﾟｯｸは
身長 154
体重 49
余裕ぶちかましてたら腹の肉がﾔﾊﾞｽ……
時々結果報告に来ます(・∀・)
高校デビューまでに間に合うか微妙だ…笑
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 01:40:17 ID:jIVOZjrM]: 小学生の時、前歯で噛んでご飯食べたら、おばーちゃんにめちゃめちゃ怒られたことがｗ
本でも見たけど、前歯で食べると美味しくなさそうに食べてるように見えるらしい。
作ってくれた人に失礼だし、口開けて噛むのと同じ汚さと不快感を与えるみたい。
だから外ではやらない方がいいよ。家では理由言えるしオケ！
実家でママンが作ってくれてる人はママンに絶対理由言うんだよ。
ママン美味しくないのかと悲しむからね。
349 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/03/26(月) 06:49:20 ID:Dq4tE+4I]: >>340
2/sだな俺も
友達との時は無理に前で
食わない。
てか友達となら別に前でなくても
抑えられることなくね？
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 09:28:57 ID:MhXkdfBB]: 晒し晒し。
160／50
目指せ45キロ！春休み頑張りますー
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 20:25:39 ID:L/gD4K+o]: 昨日このｽﾚを見つけて夜ご飯から実践した。が、その後に逢った彼から｢今日も〇〇(私)のお腹たるんでるね～。すごい。｣と言われた。めっちゃ悔しいから一生懸命前歯でｶﾐｶﾐして絶対痩せて彼を見返してやる！
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 20:46:24 ID:Sm/i2GHH]: 159/58
かなりデブだから告白できない(泣)
この恋は逃せないから前歯でがんばる！
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:50:19 ID:+ufFuX2f]: 夕飯がカレーだったり、週末で外食だったりで、
なかなか実行出来なかったorz

今、テレビ見ながら白米ｶﾐｶﾐしてる！
甘～い！おかずいらない位だよww
テレビ見ながらだと自然にゆっくりになるしイイよ～！
あと、利き手じゃないほうの手で食べると、ゆっくり食べれるし、脳ﾄﾚにもなるww

向こう側には、いまだに行けないけど;
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 22:58:47 ID:mW3DFuup]: >>110です
ただいま48.2キロになりました！ほんとはもっと痩せててほしかったorz
もうすぐスペック晒して一ヶ月なのでまた書き込んでみました(^ω^)
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 23:10:25 ID:wYm/UR6h]: >>354
焦らずに頑張って！
成果が出た報告は皆の励みになるよ～！
皆様、美味しく食べて運動して楽しくやりましょう！
356 名前：３５６ mailto:sage [2007/03/27(火) 07:16:40 ID:GINEkv3C]: モチベ上がるぜ～。
水：玄米＝１：１で炊いたものを昼に食べたんだけど、
前歯で噛んで食べると腹持ちはいいし、
本当に体の調子がいい。
２０代よりも３０代の今のほうがイイ感じ。
継続するぞ。

漏れのスペック：１７３㎝　６８．８kg

「ガタイがいい」なんて言われないようにするぞ。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 08:13:47 ID:OkRCigN9]: 個人的には、がたいがいい男性の方が好きです(;_;)
守ってくれそうだもん(>_<)
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 08:14:53 ID:VKLcGtzw]: …。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 08:55:10 ID:Ha+NjQ0r]: ハリセンボンの箕輪はるかは、唐揚げを一個食べるのに1時間要すほど咀嚼に時間がかかるらしい。
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 13:09:58 ID:2dErgW1G]: 生理でチョコを暴食…oｒｚ
意志弱いな…咀嚼頑張らないと…！
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 17:52:21 ID:8AvtZRA2]: これやって、自分がどんだけ無駄に食ってたかわかった…

最近周囲から痩せた？ってよく言われるようになったけど体重は１キロくらいしか減ってない。咀嚼以外は何もしてない。
体重かわんなくても見た目はわかるん？
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 19:45:44 ID:pucE6mVb]: わたしは始めたばかりだからなのか、まだ体重に変化なし
でも顔と首周りが引き締まったって言われた

そして今日の夕飯は煮込みラーメン／(^O^)＼
奥歯でしっかり噛もう
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 22:19:37 ID:+xUOvQ0f]: ラーメンでしかも煮込みとは恐れ入った！ｗ
やけどしないでね。
前歯始めてからラーメンというものの存在が180度変わった。
離乳食ってゆーか、もう伸び放題ｗ
そして半分ちょっと食べたら飽きちゃう。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 23:22:55 ID:mCB/MccT]: 前歯がなくてこのダイエットできません
お金が無いので矯正歯科にも行けません
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 23:38:23 ID:bykSByxS]: そんなに貧乏なのにどうして肥えたん？
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 00:09:29 ID:hiT43KCI]: 前歯ないとかやばくね？
早く直したほうがいいよ
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 00:32:58 ID:TxmLT4s7]: 何か買うとしたら食べ物が一番安い
車も家も宝石も買えない貧乏人は食べ物を買うくらいしかできない
だから貧乏人ほど肥えてるんだ
金持ちはいい暮らしに見合う格好したいから自制するのさ
ところで私は前歯で３㎏痩せた
食べ物をあまり買わなくなった
かといって他のものを買うほどの金はないね
生命保険でも入るかな
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 02:13:31 ID:iHlEe+Hb]: 貧乏でもバランスのいい食事をすることは出来る。
肥えるのは知識も貧乏な者。
お菓子を買わなくなって浮いた金でワンランク上のお酒が飲めます。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 03:25:14 ID:k5TB7che]: >>367
ピザ大国アメリカじゃ
低所得層のほうが肥満率高いらしいね
今時安価で旨味を感じ易い食べ物は
高カロリーなんだろな

貧乏なおいらも気を付けねば！
370 名前：３５６♂ mailto:sage [2007/03/28(水) 07:21:14 ID:9f/rOgjh]: >>367-369

いい流れだなぁ。
手っ取り早く快楽を貪るのではなく、
いいものを少しだけ、品位をもって。
前歯で噛むダイエットは単に目方を減らすだけじゃなくて、
先進的・文化的な試みなんだ。

カキコついでにスペック晒し。
１７３㎝　６８．６kg　体脂肪率１５．７％
夕べは外食だったけど、前歯で噛むことでドカ食いしなかったよ。
一緒に行った女性に「少食ですね」っていわれた。
俺も変わったものだ.
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 08:49:13 ID:IWjyvD3X]: >370
あまり過敏にならずに聞いてくれ
その女性とどんな関係なのかは知らないが
外で、しかも他人と食事するときに前歯でものを
食べるってのは、あまり・・・・っとは思わないか？
嫌味ともとれるぞ、「小食ですね」は
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 11:08:40 ID:xMrHNzHy]: ﾁﾗ裏＆長文ｽﾏｿ
過食⇔絶食で悩んでいたピザです

２月中旬にこのスレを見てから、３食きちんとよく噛んで食べることを実践してから間食を全くしなくなった！今は停滞期らしくあんま痩せないがとりあえず２～３ｷﾛは痩せれた！ズボンが13号ぴったり→11号に！
なによりうれしいのが朝起きれ、１日１日充実してる！
前は頭がぼーっとイライラ情緒不安定すぐ疲れてた。
このスレに出会えてヨカタ＼(^O^)／
これからも頑張る！
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 12:37:49 ID:TxmLT4s7]: その調子でｶﾞﾝｶﾞﾛｰ！
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 23:52:12 ID:7LEAyACh]: >>372できればスペックも書いてほしいよ。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 00:22:27 ID:m+FZCf0P]: 159/64⇒57

今まで身長下2桁を切ったことがなかったけどようやく…v(^-^)v
痩せたら足が長くなったｗ
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 01:35:16 ID:ZOZDcwG8]: １週間前くらいから始めたけどかなりゆっくり食べられる！
もう実践してる人いそうだけど、今日食べ物を口に入れるごとに箸を置くようにしてみたら更にゆっくり食べられたよ。
ここの人に比べたらまだまだ食いしん坊なんだろうけど頑張る！
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 02:41:46 ID:aP562xSC]: 話豚切りでｽﾏｿ。
前歯だけじゃなくても奥歯もおｋ？
378 名前：３５６♂ mailto:sage [2007/03/29(木) 04:33:05 ID:Vyo6SEsx]: >>371
勘違いをしていたのかな？
この前歯ダイエットって、
「イーッ」とやるような感じで、
本当に前歯だけで食べるものなの？
だとしたら、人前じゃできないね。

俺の感覚では、口は閉じて前歯の裏あたりを使って噛むものかなと。

「もりもり食べる男の人がカッコイイ」みたいに言う女性もいるよね。
でもなぁ…自分の体をコントロールするのは自分なんだなぁ。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 08:01:35 ID:/spJnwoW]: こんなの全然きかん
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 09:04:12 ID:lP8z8o6m]: 効く、効かないじゃないんだよなあ
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 10:26:46 ID:YxRUvyXx]: 野菜とか肉を噛んでる時に口の中にいっぱい好きな食べ物が入ってるって想像してたら間食無くなった!
382 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/03/29(木) 17:37:46 ID:oEjJgPKN]: >>379
かわいそう（　´ω｀）
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 21:32:08 ID:ojxHImyA]: 前にも書いたんですが、すみません…
やっぱりなかなか程度がわからないので、目安として、成功した方は一口につき大体どのくらい噛んでいるのか教えて頂けませんか？
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 01:08:50 ID:BOnLfzBV]: 前歯始めてから甘いものを胃が受け付けなくなった。
普通の食事のだしの味とかが凄くおいしく感じるよ･･･。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 03:04:25 ID:W01ZI5xz]: >>383
口に入れた物の正体がなくなるまで。
まあ焦らないのが一番ですお＾＾
386 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/01(日) 06:06:52 ID:zleA6kS6]: >>383
最多で二百回。

しっかりかむと
炊飯器に米と塩　豆を適当に突っ込んで炊いただけの飯が
凄いうまいんだぜ
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 07:51:03 ID:+7axZWA+]: >>383
自分は少し固形が残るくらいまでにしてる
最初はドロドロの液体になるまで噛んでたんだけど、固形物を飲み込まないと
喉越し（？）の関係か食べた～って感じがあまりしなくて続かなさそうだったから
それでも、食事の量は1/2くらいに減ったしちゃんと効果でてるから、
何回は噛むって決めるんじゃなくて、自分が続けられそうなくらいで噛めばいいと思うよ
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 15:26:08 ID:Dud4hMHc]: ぺろりと平らげてた社食の野菜うどんとサラダ。
昨日はサラダとうどんの野菜だけで腹一杯になってしまった＼(^O^)／

体重は急激に減るわけじゃないけど、お肌がめちゃくちゃ調子いい！
あと、食がすごく健康指向になった！よい傾向。
これからも続けていきたいぉ

ダイエットってか、健康になるためにやってる感じだな
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:48:43 ID:0sTNTDnO]: このスレ読んでから実践して1週間。
164センチ60キロ→57.5キロになりました。
(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 22:55:04 ID:qYbbLjZN]: なんか出っ歯になりそうなダイエットだね。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 06:31:48 ID:SX23KN5J]: 食べるのが遅くなってしまったorz
以前は噛まずに飲みこんでたのに、もう元には戻れそうにないよ
ちなみに体重は１ヶ月で－３．２㎏
みんなが言ってるように、肌が良くなった
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 17:52:48 ID:altKJgcB]: この前ﾃﾚﾋﾞでやってたんだけど、舌にはいくつか味を感じ取る場所があって、舌の先端は甘みを感じ取りやすい場所なんだって。
なぜ食べ物が甘く感じるよぅになったのか納得したよ
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 21:41:20 ID:4VpAjFVx]: 出っ歯がやってもオケ？
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 22:37:40 ID:BzWezdsl]: 前歯で噛むの、凄く難しい…。
実践したいけど、そんなに食事に時間かけてる暇がないよう。
…その食いしん坊具合がいけないと判っていても。めそ。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:11:51 ID:Q7++Ab1M]: >>394
一時間早く起きるんだ。
そのためには一時間早く寝る。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 00:58:33 ID:qThSdj7M]: これマジでやせる！
もうすぐ健康診断だからあと-3㎏目指します＼(^O^)／
397 名前：名無しのブヒッ＠ mailto:sage [2007/04/03(火) 01:11:51 ID:RsqcHZL2]: 良スレだ！
ありがとう２ちゃん！
ありがとう皆！
明日からやってみまつ…

164♀60→
398 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/03(火) 06:28:33 ID:YtjMxUMX]: >>394
逆に考えろ。
時間がないほど忙しいなら、
前歯で食わんで
即　適量間食。
忙しいことに勤しむ。
食後二十分たつ。
満腹中枢満たされる。
399 名前：開始71ｷﾛ mailto:sage [2007/04/03(火) 11:10:53 ID:JBWhq9x4]: コレ‥いいな。
今まで置き換え食品などお金かかるダイエットしてきたが
気を抜いてはリバってた。
前歯何日かやってみて、まだ効果というか体重に変化はないけど‥
食べ切るのにすごい時間がかかると実感、余計な買い置きも減ったし、どう考えても間食をする暇がないｗ
ちょっと続けてみる
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 21:56:56 ID:vJMDF1i+]: 本当に２ｃｈやっててよかった（涙）
いまのところ３キロ痩せました。
あと５キロ痩せたら告白だー！
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 23:05:56 ID:JBz0kQxe]: ゆっくり何回も咀嚼する為には…口に入れる量が少ないんですよね？！私はｳﾄﾞﾝやﾊﾟｽﾀ食べる時に一本づつ食べるから（泣）友達に一本づつ食べる人は初めて見たと言われました…なので二本か三本づつ食べました。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 23:48:12 ID:NBvgJ7gO]: これ初めて２日経ちました。食べるの遅くなったけど、食べ物がすっごくおいしく感じます！
パンってこんなに甘かったんだなぁって思いましたｗ
停滞期から１キロ減って嬉しいし、これからも続けます！！
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 19:31:09 ID:wLrY7Rif]: 舌がﾋﾞﾘﾋﾞﾘするお
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 02:03:01 ID:jjrs+8wu]: きな粉まぶしたご飯がうめぇ
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 02:18:14 ID:uLn6LlcG]: 前歯だけでかむとたぶん前歯の根元が弱るので
犬歯も含めた前歯周辺でかむといいと思われ。

俺は右の葉が虫歯になって左だけで噛んでたら
左の歯は虫歯がないのに根元が傷むようになった。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 09:08:13 ID:/WzYoXw3]: それは歯槽膿漏ではないか？
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 11:12:30 ID:IILjCuiB]: 歯自体は健康でも噛み締めすぎるとなるっぽい
お相撲さんとかは奥歯ぼろぼろとか
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 12:32:16 ID:XvXtVKOH]: スレちがいだけど
片方だけで噛んでると噛んでるほうの頬だけ
筋肉が発達して顔の歪みの原因になるよ。

ともさかりえにならない様気をつけて。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 14:21:23 ID:0xF85Quv]: >>404
はげど。あれはうまい
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 18:50:56 ID:jqlbpsv/]: このｽﾚ見てたらモチベーションが上がってきた！

体重減った人多いみたいだけど、体脂肪も減った？
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 03:36:03 ID:vZ5aYRzW]: これ、食パンでやってる方います？
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 04:51:36 ID:TT0hz9ZE]: 便秘ダイエット　roppongi.blogdns.com/benpi.html
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 12:10:28 ID:Fv1TqjJj]: このスレ見て、一口一口よく噛んで食べてたら顎関節症が悪化したorz
悲しい(´；ω；｀)
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 12:43:47 ID:JdAtvwTS]: お大事に…。ご自愛下さい。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 16:46:26 ID:XtXAPbhP]: 顎関節症は口腔外科とかにいてみてもらうとよい
どっちにしても病気の場所に負荷を掛けるのはよくない
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 17:55:07 ID:SFyhh1sn]: 今このｽﾚ見て早く試したくてたまらない
満腹なのに何か食べてしまいそうだよ
だめだよねw
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 18:18:07 ID:Av4CWCdK]: 今日から開始。
現在52→最終的に38

目標期日はあれど、自分の為に
焦らないように頑張る。

ちなみにﾘﾊﾞ経験者。
学生時代、運動をしなくなって太り、
奥歯で100回噛みを実践して、
48→35になったものの、
仕事をするようになって５年かけてじわじわと今の体重に。

戻すぞ。
418 名前：413 [2007/04/06(金) 18:28:12 ID:AZXETix6]: ケータイから失礼。

>>414-415
ありまと。
近いうちに病院逝くよ…
みんなｶﾞﾝｶﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 22:57:43 ID:8v8gxcOK]: 携帯から失礼。
あたしも明日からチャレンジ!!
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 23:31:58 ID:Ue9LIG3G]: 携帯から失礼
神スレage
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 09:55:36 ID:OCsz8KUl]: 携帯から失礼
よく噛むのを忘れて食後に思い出すよ・・・
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 10:07:24 ID:M1DFb8Lg]: 今日朝シリアルでやってみたけど･･
美味しさを感じない(ﾉД`)ﾟ･｡

奥歯近くの舌辺りにうまさを感じることができる。。
だからついつい奥歯で噛んでしまう。

皆成功してるのに悔しいなあ。。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 10:13:26 ID:K4qEbDYQ]: 向かない食べ物もあるよ。
ご飯食べようよご飯。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 10:25:52 ID:/K9HxUna]: >>422
シリアルは試したことないけど、ご飯だと前歯で噛みやすいし向いてるよ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 10:37:05 ID:jhXvqNJN]: 出っ歯が！！
この方法試したいのに出っ歯が！！！
初めて出っ歯を憎んだ。

とりあえず奥歯で試してみるかなあ(´Д｀)
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 15:33:41 ID:hhFnX74l]: 前ためしてガッテンでカツどんがうまいのは
一気にかきこむからでしかもいろんな食感があるのでおいしい

ってやってた。

だから食べるときに味よりもガッツリ食べる感や
いろんな食感や歯ざわりが好きな人にはこの方法は辛いかも

逆に味をもっと感じたいと思ってる人は前歯でかむことにより
満足するはず
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 16:06:23 ID:K4qEbDYQ]: うどん食うときくらい無理に前歯で噛まなくともいいんじゃないかな
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 19:54:21 ID:dO7oXtsi]: よく、食事は時間をかけてよく噛むのが体にもいいし太らないって言うけど
それってここ十何年かくらいからだよね？
私が幼稚園くらいだったころは「食べるのが遅い、グズ。」「食べ物をよく残す」
って感じで怒られてた。
当時は食事も遅く、量も食べられなかったんでガリガリ。
それから小学校にあがって食べ物をほとんど噛まずに丸呑みする食べ方を覚えた。
そしたら、早くたくさん食べれるので「これはイイ！」って思うようになった。
苦痛だった給食の時間が、一気に楽しくなった。（かってに「あばれはっちゃく喰いと名付けた）
…でもおかげでどんどん太って高校時代までプチピザ…。

食事が遅くても、残しても責められなければ、私の人生違ったかもなぁ。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:02:41 ID:gR06cg1O]: >413
自分も顎関節症だ(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ

でも軽度なので、このダイエット挑戦中。
やり初めて３日だがすぐ腹いっぱいになるし、これなら続けられそうだ!!
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:47:42 ID:MwI+0kz7]: 外人から言わせると日本人のおなかいっぱい状態は
病的に食いすぎらしい

日本人は昔からローカロリーなものばっかり食ってたから
効率が悪く草食動物みたいにおなかいっぱい
食わないと生き残れなかったし
その状態で満腹感を感じるようになってるっぽい

なのでドカ食いするのは半分はそのせいだろう
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 21:50:56 ID:UbZ8I1A/]: 前はどんな米だってお腹に入れば同じと思ってたけど、
新米はかなり甘くてコンビニのおにぎりは不味いって
このダイエットしてから初めて気付いた。
それに食べ物を大切にするようになったし、自炊も回数が増えた。
ホント良スレ！
ありがとう！
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 12:27:45 ID:Rzdsrqzd]: このスレ見てこれなら自分にもできる！と思ってやってみた
でもいつもどおりの通常の量でも満腹感は得られず、結局間食しちゃった…
噛み方が悪いのか、自分には向かないのか分からないけどすごい残念…泣きたい
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 12:54:48 ID:zbtJCZQC]: >>432
続けることが大切だよ。
一緒に頑張ってみようよ
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:15:21 ID:VC+JP9bt]: 確かにコンビニの米は不味い。
玄米は前歯にはしんどいから発芽米にしてる。
おかずが要らないほどんまい！
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 13:24:51 ID:tKTk4y6O]: コンビニの米はてかてか綺麗に見せるために油混ぜてあるみたいです。
だからまっちろてかてか…前歯で噛むとほんとにまずい。
おにぎりなんか買う気なくなっちゃうよね。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 16:26:47 ID:kugSH6St]: やりたいけど出っ歯にはきつい・・
うどん噛もうとしたら落下したよ
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 17:10:37 ID:eoqYyMCg]: 食べ方に変な癖ついちゃいそうで怖いのですが
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 17:51:55 ID:VC+JP9bt]: 身体に変な肉ついちゃったままでも良いのか？
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:00:42 ID:eoqYyMCg]: 変な肉は嫌ｗｗｗ
今ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞのペースで普通に食べてるのを
もぐ、もぐ、でいっぱい噛むようにやってみる
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 20:42:45 ID:VC+JP9bt]: >>439
健闘を祈ります！
私は一週間で２㎏弱痩せたよ(^o^)
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 21:04:57 ID:eoqYyMCg]: ありがとうっ
週２kgとかすごい…
踏み台昇降と半身浴と合わせて頑張ってみます！
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:04:54 ID:nhBWsYSW]: みんなガンガってる？
歓送迎会シーズンも前歯で乗り切る！
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:44:36 ID:/uHMJg7G]: なぁこれは普通に、

よく噛むダイエット　じゃだめなのか？
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 18:53:38 ID:u6kpwd1z]: 前歯で噛むってダイエット？
>1にちゃんと説明いれとけヴォケ
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 23:16:35 ID:uYyihetd]: 今までかなり集中しないと飲み込んじゃって難しかったけど、
口に運ぶ量を減らしたら上手く出来るようになった！
上手くできない人の原因はこれじゃないか？
今までは一度に大量に口に入れてたんだな…；

特にパンがやりやすくて好き。
このダイエット始めてからパンが大好きになってしまった…
今まで断然ごはん派だったのにｗ
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 23:19:57 ID:E0yGD2GL]: 前歯じゃ難しそうだし出っ歯になりそうだから奥歯で噛んで食べてる。

痩せた

このｽﾚに出会えて良かった青春を有り難う
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 23:49:46 ID:PBYAUzh2]: 前歯で噛むことより舌の先端部で味わうことが大事なんじゃないの？
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 00:19:27 ID:L3TJiKuW]: 前歯でかむとなぜか脳が安心する。
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 00:27:23 ID:VU9k3VZK]: かきこむように食わなくていい→安全！→安心！
450 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/10(火) 06:43:23 ID:Xn6CVa2a]: >>444
質問するか
前スレ●使って見れば
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 13:12:18 ID:SlhOszKG]: 噛むことで神経ヒスタミンが効いてくるんだよね
運動が嫌な人向きかも　よく噛むだけで内臓代謝が上がる
朝食30分　昼食1時間　夕食2時間　一口づつ箸を置いて噛んで食べる

よくネットで2万とかで売ってる置き換えとか否定してるのも結局これ
「腹いっぱい食べて痩せる」の満腹は腹で感じるのではなく脳。
脳が腹いっぱいの量が今までのカロリーにしたら半分とかになるって話
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 13:15:15 ID:SlhOszKG]: 食事の用意する量は普段と同じにして時間が過ぎたら残してね
3日もすると慣れるので用意する量も半分にするといいよ
最初から減らすと目の情報から
脳が「少ないじゃん！」って思っちゃって言うこと訊かないw
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 14:18:25 ID:Jv4iUYnB]: 前歯とか下の先のあたりは
お母さんのおっぱいを吸うところだから
脳の安心と何か関係があるんじゃないだろうか？
タバコがやめられないのはひとつはニコチンだけど
もうひとつは口さびしいからだって。

あとたくさん食事を用意して残すって言うのはいいと思う
さらに自分で作るといいはず。

たくさん作ってたくさん並べてると
それだけで脳がおなかいっぱいになる
＝食べ物はたくさんあるのであせらなくていい
見たいな認識になって落ち着くし
実際作っただけ見ただけでおなかいっぱいに
なってかなり残す。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 17:02:02 ID:IiXE58is]: ｹｰﾀｲで失礼します。
162㌢56㌔23％です。
いろんなダイエットやってみたけどなかなかうまくいかなくて...今日の夜から前歯ダイエット頑張ってみようとおもいます!!!
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 00:44:46 ID:i5MXAAyJ]: >>>454ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

ずっと上手く噛めなかったけど今日お蕎麦を食べててコツを掴んだよ！

今まで出来なかったのは噛む時に力いっぱい噛んでたから。

顎の力を抜いてゆっくり噛んだら何となく上手くいった！
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 00:47:21 ID:x8T6DCSq]: page13.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/r35749059
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 04:02:37 ID:qtiQIwy5]: 神スレなのに気づいてない人もったいないよね

スレタイに【咀嚼ダイエット】って入れたらもう少し盛り上がるかな
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 08:23:53 ID:4CjOFEn5]: これやってから大好きだった辛いものが辛すぎて食べれなくなった！濃い味付けもだめ
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 11:06:12 ID:z+YHGars]: かきこむ食べ方はいいことなんにもないしね。
よく噛んで食べれば後はそんなに禁止事項なしでダイエットしていけそう
まじで咀嚼いいよ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 12:29:40 ID:pY7YStS4]: ４キロくらい痩せた！マジ感動(T_T)
今年は水着着れるかなぁ

最近体重が停滞期に入ったよ。55以下が目標なんだけど、今は165/58ピザ。
食物もっと減らしていったほうがいいのかな？満腹にはなるから苦痛じゃないけど、キチンと食べないとリバしそうで恐くて…
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 13:24:15 ID:00lGeSNn]: 前スレ読めずにこのスレだけ読んだけど
次スレ立てるときには簡単な説明（なんのスレなのか）が>>1にあると嬉しいな。
スレタイは今のも面白くていいかもｗ

・前歯周辺を使ってよく噛むこと（めざせ最多200回？）
・ご飯・パンなどはやりやすい、熱い麺はむいてない
・食事が少量ですむようになるので、栄養バランスに気をつける
・外食時や食べにくいときは休んでもいい
・片方だけで噛むと顔のゆがみの原因になるので両方使うのを心がける

みたいに、役立つレスのまとめっぽいのを。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 13:39:07 ID:khhT2MhE]: 前歯の先と舌の先は神経が多いっぽいので
普通の量でもおなかいっぱい食べた気になるね。

上にもあるように逆に最初から少なく並べてしまうと
脳が満足しないっぽい
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 14:19:05 ID:G6Ni+V23]: >>461
「なんで前歯じゃなきゃダメなの？奥歯じゃダメ？」っていう質問も必ず出てくるから
「舌の甘味を感じる場所が舌の先端にある為、奥歯で噛むよりも甘味を感じやすく
少量で満腹になるからです。」みたいな仕組みの説明もあるといいかもね。

↑これ以外に前歯の利点ってあったっけ？ご存知の方いたらよろしく。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 14:24:09 ID:bo0ZJS+d]: 奥歯での咀嚼は無意識のうちに飲み込んでしまうから
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 15:03:06 ID:qtiQIwy5]: 唾液が出ることが重要みたいだよ
奥歯より前歯よりの方が唾液出てくるのを自覚できるよね
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 16:14:15 ID:IXkdxNx1]: 誰か天ぷらつくって
自分もタイトルはそのまま派
咀嚼が良いことだとは知っててもなかなか実践できない
前歯でやるからこそ目からウロコなわけで
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:01:16 ID:2sQpZk9N]: 【味の】咀嚼ダイエット【向こう側】
白米をひたすら噛み続けたきりんの田村ネタだけど
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:27:11 ID:G6Ni+V23]: テンプレとかは作ったことないので自信ないのですが、とりあえず重要ポイントを纏めると

>>461さんの書いてくれた「前歯ダイエットのやり方」と「よくある質問」

Ｑ　なぜ前歯じゃなきゃダメなの？奥歯じゃダメ？

Ａ　奥歯で普通に噛むと無意識のうちに飲み込んでしまうのに対して
前歯で噛んでいると、意識しないと飲み込めない。
つまり、噛む回数を意識して増やすことができる
→結果的に少量を時間をかけて食べる→少量で満腹感を得られる。

また、食べ物の甘味を最も感じる部分が舌の先端にある為
奥歯で噛むよりも甘味を感じやすく、少量で満足できるのです。

Ｑ　出っ歯だから上手く前歯で噛めないんだけど・・・

Ａ　出っ歯に関しては今のところ良策は出ていません。
何か良いやり方を発見した方は、ぜひ報告お願いします。

Ｑ　顎関節症なんですが

Ａ　あまりオススメできません。重度の場合は病院へ行きましょう。

他にもよく出る質問があったら教えてください
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:14:58 ID:bo0ZJS+d]: >>468
>>452 >>461辺りも入れて欲しいかも

あと、
・すきっ歯、出っ歯の人でも八重歯辺りも使えばいい
前歯を使わなければ無意味ってわけじゃないのはＱ１の答えを見ても分かるはず
八重歯を使っても舌先で味わうことを意識していれば可能（経験上）
まあ出っ歯の程度によるかもしれないけど

・何回くらい噛めばいいか？
→好み、自分でおいしいと思える噛み具合を探せ

・基本的には人前ではやらない
→マナー違反

それと>>78の
＞長年前歯だけで噛んでると出っ歯になるよ。
＞その歯だけに負担かかって体も歪むし、

を注意事項として入れた方がいいと思う。そんなに長年前歯やる人はいないと思うけど
（よく噛むのが当たり前になって意識して前歯使わなくても咀嚼回数が増えるだろうから）
一応デメリットであることに変わりはない
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 18:15:57 ID:bo0ZJS+d]: ごめ、461の方消し忘れた
471 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/12(木) 07:07:42 ID:UvUW59Pk]: >>469
マナー違反はきつすぎるから
見た目が悪い
ぐらいでどう？

あと
Ｑ出っ歯なんですが・・・・

Ａこの前歯ダイエットで
　出っ歯が加速するという報告は未だにありません。

というのはどう？
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 07:58:07 ID:lMNZCw2S]: >>471
おもしろい
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 10:07:59 ID:Pdy1KPcc]: >>471
でも「要注意」がいいと思うw

でも注意するの忘れて友達にこれ教えたら
職場の人がずいぶん不味そうに食べてるけどどうしたの？
って言われたってメールきた　すまんかった
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 11:46:38 ID:ac4l74/X]: 昨夜このスレを見つけて、今やってみました。
やべぇコレ。舌先ってこんなに味覚が鋭かったのか。
俺は前歯が悪いんだけど、犬歯メインで噛んで舌先で味わってる。
まずいと評判の燃焼スープを作って食べてみても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 11:58:45 ID:ac4l74/X]: あ、もう一つ。
以前にも「良く噛んで食べる」ってのを実践したんだけど
どうしてもすぐに飲み込んでしまっていた。
奥歯でしか噛んでなかったと言う事をこのスレ読んで気が付いた。
前歯ならずーっと噛んでいられるね。ありがとう。
476 名前：テンプレ mailto:sage [2007/04/12(木) 12:58:17 ID:PaS7E7Qx]: 前歯ダイエットとは？
→前歯周辺で噛むことで満足感を得やすくなり、自然と食事量が減り、体重が落ちるというダイエットです。

●前歯ダイエットのやり方＆ポイント
・前歯周辺を使ってよく噛むこと（めざせ最多200回？）
・ご飯・パンなどはやりやすい、熱い麺類はむいてない
・食事が少量ですむようになるので、栄養バランスに気をつける
・外食時や食べにくいときは休んでもいい
・片方だけで噛むと顔のゆがみの原因になるので両方使うのを心がける

●過去スレ
（part１）【噛む】前歯ダイエット【だけ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159195925/
（part２）【噛む】前歯ダイエット２【だけ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171621717/
477 名前：テンプレ mailto:sage [2007/04/12(木) 12:59:45 ID:PaS7E7Qx]: ↓part１スレを立てた１さんのレスや、１さんが参考にしたレス

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/09/25(月) 23:52:05 ID:xSAJHIZx
別スレで、前歯で噛むと痩せるとあったのを読んでその日に実行したところ、
劇的な変化が起こりました。
ただ食事を前歯で噛むだけなので、やってみて損はないと思います。

ちなみに今私は１９年間脱却できなかった６０㌔をあっさりと切り、
トータルで３㌔痩せ中です。

６０㌔を切ってしまったため常駐スレに居ることができなくなってしまったので、
このスレを立てました。

共に前歯で噛んで、痩せ街道まっしぐら！しましょう。
478 名前：テンプレ mailto:sage [2007/04/12(木) 13:00:23 ID:PaS7E7Qx]: 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 15:50:20 ID:0WgEfkTd
830です。
携帯からでは説明が大変なのでPCから。

奥歯で食べると、下の奥の部分が「旨み」を感じやすいため、
旨みを最も効果的に感じることができます。
ところがご飯などの炭水化物までをも奥歯で噛むようにすると、
感じるはずだった「甘み」は、舌の先端が領域ですので、
味に関しての満足感はスルーということになります。
そればかりか、炭水化物が旨みをリセットしたため、また「旨み」が欲しくなりますよね。

これこそが、
『○○なら（←好きなおかず）ご飯が何杯でもイケる！』
という状態です。

ここにいらっしゃるみなさまなら、炭水化物の魔力をご存知ですよね。
炭水化物の摂取は脳内に快感をもたらします。

またそれこそが、ドカ食いのテクニックにつながってしまいます。
満腹中枢や味覚の満足を差し抑えてまで、【脳内麻薬】を優先して手に入れる！
飽食の時代だからこそ陥ってしまう、魔の悪循環。

おかず→ご飯→おかず→ご飯…

麻薬は中毒になります。
増える体重に悩んでも、快楽には勝てません。
そしてまた目一杯おかずとご飯をたべてしまう。
苦しいですよね。

ですが前歯で噛むことで、それまでスルーだった炭水化物の「甘み」を感じてみてください。
その甘さに驚くことでしょう。100回噛めなんて言いません。
ただ前歯で数回噛んでみればわかります。
いつまでもいつまでも噛んでいたくなります。不思議ですよ。

そしてこの「甘み」があなたの悪循環を断ち切る助けになるでしょう。

ぜひ今夜の食卓でやってみてください。
満腹とは何かを、初めて知ることになる方もいることでしょう。
479 名前：テンプレ mailto:sage [2007/04/12(木) 13:01:46 ID:PaS7E7Qx]: ！注意事項！

◆長年前歯だけで噛んでると、出っ歯になる可能性があります。
その歯だけに負担かかって骨が歪み、体も歪むかもしれません。
長年前歯をやり続ける人はいないと思いますが
（よく噛むのが当たり前になって意識して前歯を使わなくても咀嚼回数が増えるだろうから）
一応デメリットであることに変わりはないので、あしからず。

◆基本的には人前ではやらない方が無難かもしれません。
見た目が悪いからです。マナー違反という意見も。

●よくある質問

Ｑ　なぜ前歯じゃなきゃダメなの？奥歯じゃダメ？

Ａ　奥歯で普通に噛むと無意識のうちに飲み込んでしまうのに対して
前歯で噛んでいると、意識しないと飲み込めない。
つまり、噛む回数を意識して増やすことができる
→結果的に少量を時間をかけて食べる→少量で満腹感を得られる。

また、食べ物の甘味を最も感じる部分が舌の先端にある為
奥歯で噛むよりも甘味を感じやすく、少量で満足できるのです。

唾液が出ることも重要。
奥歯より前歯よりの方が、唾液出てくるのを自覚できる。

Ｑ　出っ歯だから上手く前歯で噛めないんだけど・・・

Ａ　出っ歯に関しては今のところ良策は出ていません。
また、この前歯ダイエットで出っ歯が加速するという報告は未だにありません。

Ｑ　顎関節症なんですが

Ａ　あまりオススメできません。重度の場合は病院へ行きましょう。

Ｑ　何回くらい噛めばいいの？

Ａ　好み、自分でおいしいと思える噛み具合を探そう。「味の向こう側にいけた」なんていう報告も有り。

あまり神経質にならずに、今夜の食卓から気軽にはじめてみましょう！
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 14:16:54 ID:idVluXIy]: >>476-479
せっかくだけどテンプレ長杉　それじゃダメだと思う

3～4年前にスープダイエットがテンプレ化する際に居たけど
経験者の効果を　20例くらいスペック晒してたのがウケた

性別　身長/体重　期間　　　　　効果
　女　160/60　　9月1日～1ヶ月　3㌔減　現在も継続中

現スレ中にこんな感じで成功報告してもらってから
テンプレ話し合っても遅くないよ
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 15:18:04 ID:PaS7E7Qx]: >>480
自分でも長すぎだと思ってるので、みなさんで適当に直しちゃってください。

長くなった理由は、他のダイエット法みたいに関連サイトや参考サイトが出てこない事と
「過去スレ読め！」みたいな殺伐としたスレになりたくなかったからです。

>>477 >>478のコピペはいらないかも。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 17:00:38 ID:AvSPx4I+]: ひとまず基本だけでいいと思うな。
今までもわりと根気よくみんな答えてるし
それであまりに質問が多いものはまた検討してもいいと思う。
483 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/13(金) 06:10:31 ID:aZfKYEyr BE:731538465-2BP(0)]: >>476
>>477-478
がなくてもいいかも。すっきりするし。
にしても　味の向こう側って無駄にかっこいいな。
音速の壁超えたみたいで。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 09:58:44 ID:tzyObKUX]: タイトルは今のままでいい、テンプレ入れてくれれば=^ェ^=
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 10:20:32 ID:ZISLeGwI]: >>481
テンプレありがとう！
私も復習できてよかった。
このスレもまだ500もいってないし
初心者の人には>>476 >>479を読んでもらうといいかもね。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 21:57:15 ID:ThZk7Z2N]: 噛むだけ(´・ω・｀)ボッキアゲ

まじ最高
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 23:28:39 ID:dMaJJEzO]: 下の話でｽﾝﾏｿ

昨日から始めた。
ここ数年ずーっとお腹が下し気味だったのに
これやったらコロコロしたのになった。
久しぶりに1回拭きで済んで激しく感動。

ろくに噛まずに飲み込むのって
相当内臓に負担が掛かってたんだろうなぁ。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 23:34:34 ID:82lqe5oQ]: >>454です!
3日で－2㌔!!自分でもびっくりです!!!!
これからも頑張ってきます♪ホントこのｽﾚに会えて良かった!!
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 05:29:55 ID:AYJHM7Ow]: はじめてまだ4日目だけど
ほんとに食欲が落ちた！
というより量が減ったよ。
このスレにあえてよかったー
なんかみんな大好きだw
490 名前：伝説の咀嚼スレの１です [2007/04/14(土) 10:17:58 ID:3gEdM3RB]: 一口５０回以上咀嚼ダイエット（食事はよく噛んで
life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081327143/l50

15 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 04/04/16 20:28
一口の咀嚼回数増えたら　食事量減る

トータルで咀嚼回数同じ

86 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 04/07/17 11:59
よく噛むことによって吸収される栄養素は炭水化物とか脂肪じゃなくて
ビタミン　ミネラルとか。最初の二つは飲み込んでもよく九州される。

29 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 04/05/12 08:08
ゆっくりめがよか。よく噛むとDITの反応が高まります。痩せの大食いの人は基礎代謝＋このDITの反応がいいのです。
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 10:19:50 ID:3gEdM3RB]: 検索ワード　「フレッチャイズム」
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 13:48:48 ID:ROdUDCZ9]: ＞フレッチャイズム
アメリカの富豪フレチャー氏は体重100kgで世界中の美食を堪能。
40歳のころ健康に不安を感じて受けた精密検査で、さまざまな病気になりつつあると指摘された。
ある老人から伝授された健康法は
1.本当にお腹がすいたときだけ食事を取る。
2.良く噛んで食べる。
一口30回噛むことを実践し、5ヶ月で30kgもダイエットに成功し体力を回復。
この噛む健康法は「フレッチャイズム」と名づけられた。
現在は、良く噛むことは、近視予防、記憶力向上、精力増進、ストレス抑制等さまざまな効果があると報告されている。
良く噛むことがウオーキング以上にすごいダイエット効果があるとは不思議。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 13:54:32 ID:dz4jrc/q]: フレッチャイズムダイエット！

なんかうそくさい名前に聞こえちゃうな・・・
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 15:20:34 ID:36qvcFRG]: でも確かにずっとスレ読んでたら検索に有効なワードってあるよね
このダイエットの裏付けに良い言葉だと思う

【神経ヒスタミン】
【フレッチャイズム】

検証してるサイトや本でいいのがあれば次回テンプレに載ってもいいよね
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 16:18:00 ID:2yaZk2a9]: >>498
性欲は逆に減退したんだがなあ。
自分には喜ばしい副効能だが。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 16:46:57 ID:ZhE1weve]: よく噛んだら顔の肉落ちるかな？
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 18:24:34 ID:zMzQzlkf]: <<496
良く噛めば引き締まるんじゃないかな？
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 18:34:17 ID:zJYKvVW/]: これやり始めてから性欲が凄いんですけど…
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 19:52:32 ID:zpdFlMen]: >>351に書き込んだ者です。前歯でｶﾐｶﾐダイエットだけではありませんが、62→60になりました！まずは60キロ台を切ることが目標なのでこれからも頑張ります！
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 22:05:37 ID:ROdUDCZ9]: 酒の味を見るときは空気と混ぜて舌の先で転がすらしい
なので食べ物も空気と混ぜたら味が良くわかる状態にならないだろうか？

もしなったら前歯で噛むのと合わせて効果が倍増しないかな？
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 22:15:06 ID:W0i91RcW]: >>499
オメ！
自分は前歯＋腹筋・背筋で念願の６０切りして今は５４．４だよ！！！
トータルで５ヶ月かかってるけどね(汗)
以前は１ヶ月食事制限しようが半年かけて置き換えしようが結果は変わらず、それかリバってたｗ
だから緩やかでも結果が出るダイエットに初めて出会えてよかったよ～。
ぶっちゃけ今までダイエットに幾ら費やしてきたと思ってんの？ｗ
これはタダだからいいよね。
これからも一緒に頑張って行きましょう！
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 22:24:56 ID:B2zRBIOo]: >>500
なんか目からウロコなんだけど！Σ(ﾟﾛﾟ)
前歯で噛むという行為も、
空気と混ざりやすい状態ではあるよね。
ただしクチャクチャは良くないけどね( ﾟдﾟ)･∵.
でもクチャクチャ食ってる本人は満足そうだけどねw
ちょっと今から一人でメシ食うから、
試しにクチャ前歯やってみるわﾉｼ
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 23:52:48 ID:EefBY7LK]: 酒の味見するときは口に少量含んだあと
舌先で息を吸いながら混ぜるんだよ
もしかしたら香りを味わうのもあるかもしれないけど
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 13:56:08 ID:JK1CRqiv]: 歯に色ついちゃいそう…ホワイトニングしたばっかりなのに(>_<)
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 14:50:49 ID:mIdEIaA6]: 色は付かないんじゃない...？
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 15:16:51 ID:8NHNjeNe]: 茶渋がこびりつく事はある。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 15:59:39 ID:7SbTf3E+]: >>504
着色するのは歯が弱ってる場合も多いんだって

前歯噛み噛みすると歯茎が引き締まって歯にいいみたいだよ
歯が白くなってきてる気がする
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 16:01:50 ID:eJWLYoxK]: 便通が良くなりました。
ありがとう!
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 20:17:05 ID:qqcNft8z]: 何度も話題に出ているけど…やっぱ生理前は食欲がいつもより増すね
必死でカミカミしてるのに満足できなぃ(ﾉД`｡)
皆さん何かいい方法ありますか？
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 20:18:46 ID:zz+dGi4r]: 度々噛む回数を聞いていたものです
1ヵ月経ってやっとごはんが「甘い」っていう感覚がわかった！
本当に甘いんですね
笑いが止まらなかった
質問に答えてくれたみなさんありがとうございました！
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 23:27:40 ID:DHMlw467]: そういう時は普通の量食べるんだけど
おなかいっぱいになってるので得したと思えばいい。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/16(月) 00:48:36 ID:Q4M2uvfO]: うわー何でこのスレ夕方までに見つけなかったの私 orz
1からざっと読んでものすごく白米食べたくなった。
さっさと寝て朝ご飯から始める！
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 02:28:28 ID:bDGOmDhA]: このスレ知ってても腹減ってるときはどか食いしてしまう
できる分だけやってる。

お腹すくと前歯でチビチビやttると逆にストレスになってしまう
ご飯の時間や内容が不安定なのも
過食に関係ありそう。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 02:31:13 ID:H5mvAz2R]: 必要な栄養が足りてないと余計な物を無駄食いしちゃうんだよな。
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/16(月) 06:01:24 ID:TwcjMjsG]: 寝起きだとうまくかみかみ出来ない
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 17:21:09 ID:F/gmtu6o]: ６２⇒５４になりました記念age！
２ヶ月かかったけど。
生きる喜びを見つけた☆
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 17:28:13 ID:YOthYrwK]: 姉歯ダイエットに見えた
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 17:51:54 ID:ny3PQVH6]: >>516
オメ！（*´∀｀）

２ヵ月かかった…って、２ヵ月で８㎏も減らせれば大したもんだよ！

モチあがったよ！　ありがとう！
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 21:43:11 ID:rHeF+qXK]: いつも醤油かけて食べてたスーパーの春巻きが、
醤油なしでも十分食べれる上結構からい味付けということに
よく噛んでみてはじめて気付いた(・∀・)すごい
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 21:46:35 ID:U+w3cH0X]: 目を閉じて
前歯で噛めば
美味さ感じやすい。
噛み噛み噛み・・・
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 21:57:25 ID:E7XSj8xl]: このダイエット始めてから身体が丈夫になってきた気がする
自転車を漕ぐ脚にも力がはいるし何故か目も良く見える
疲れやすくて帰宅後すぐ横になってしまっていたのがなくなった
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 22:27:19 ID:W9jP8YAx]: 今までずっと、一口分のごはんの量に対しておかずをすごく多く食べる贅沢食べだった・・
サンドイッチにしても具のないパンだけの部分や耳はあまり好きじゃなかったんだけど、
噛むダイエットに切り替えてから米や小麦の甘みのほうが好きになった。
マジ米うめぇーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 23:27:30 ID:1rNMXg+2]: 実はお前らの成功報告を待っていた俺
明日からきっとがんばれる・・・・・？
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 23:28:15 ID:1rNMXg+2]: >>521
内臓ってで食い物消化するのってかなり労力を使うらしい
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 00:23:38 ID:ObpTUbH9]: よく噛むようになって、菓子を食わなくなったんだけど
久しぶりにうまい棒を食べてみたら脂っこいのなんのってｗ
よくこんな濃いぃの10本20本いっぺんに食べてたなぁ俺。
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 00:29:14 ID:HBsGhPX/]: すごくわかる！
脂っこいもの食べなくなった。揚げ物はコロモとるようになったし笑
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 01:08:39 ID:btZypji3]: 初心者なのですが、この食べ方してると上あご（上前歯の裏側辺りの歯茎？のようなところ）がヒリヒリしませんか？
食べ物があたるせいか、すりむいたようなヒリヒリが…。
食べ方がわるいのかな？あと、あご疲れる…これらは慣れるんでしょうか？
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 02:16:58 ID:8mW6HxQJ]: 164/58今日から始めます！目標はとりあえず54kg!!!
このスレ見てるとまたーりなのにモチ上がるね。
今は何も食べてないけど噛んでるｗ
夏までに無理せず健康に痩せたいな
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 02:36:35 ID:MZyrku4v]: >>527
局所的に使えばそうなるかも
あんまり一部に負担がかかると良くないから

犬歯の部分も使ったり最悪最初前歯で
最後らへんは奥歯も使ってよくかむとかにしたほうがいいかも。

俺なんかはダルいから、適当にはいはい前歯前歯
みたいに噛んでる
体重はあんまり落ちてないが。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 09:14:40 ID:A7EMB0Kn]: >>529
体重落ちてないなら意味ねぇじゃんよｗｗｗ
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 11:49:15 ID:+2W0So5C]: ドカ食い防止だよ
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 13:21:26 ID:Rlz9w0E5]: 体重が落ちないのもあれだけど
歯が痛むのもかなりつらいよ
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 13:43:26 ID:brawiZ0C]: 先に歯医者にいきなよ
534 名前：愛夏 [2007/04/20(金) 00:18:28 ID:+E968DCG]: 昨日から実践中。
すごい、ずっと続くかな。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 07:19:10 ID:HjY56VkE]: 昨日ジーパンを試着したら、27ｲﾝﾁから24ｲﾝﾁになってた！どおりで、今履いてるジーパンがボタンもチャックも開けずに脱ぎ着出来るわけだわ
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 07:34:30 ID:fFcGHSFK]: >>529
はいはい前歯前歯
ﾜﾛﾀ(・∀・)
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 07:44:16 ID:YOkyvlGG]: もうじき夢の-4ｷﾛ達成です。
社員旅行までにあと2ｷﾛは逝きたい。
前に書いてた人多いけど、私も慢性・眼精疲労と内臓のﾀﾞﾙさがなくなった。
記憶力もよくなった気がします。
ﾋﾞﾊﾞ！前歯！
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 11:26:16 ID:S4W1vf6l]: 最初はうまくできて幸せだったのもつかの間
つい急いで食べてしまうんです。
おちつけ自分。。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 12:37:48 ID:fFcGHSFK]: いつも通りの量のはずなのに、弁当ひとつでかなり苦しい。
前歯のせいとしか思えない(・∀・)
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 13:24:15 ID:M/uS9j5o]: >>538
自分も焦りから、自棄になって無茶食いしたらなんか胃は重いし花粉症は酷くなるし、で何一つ良いことなかった。
やはりよく噛んで食べる方がいいと思い知った。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 19:51:29 ID:SzpKwD7v]: この方法知って始めてから、
たまに今までの数回噛んで飲み込もうとすると
胃に負担かけてるようで胃がかわいそうって
思うようになった。
だから自然と口の中でドロドロ状態になるまで
噛むようになった。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 06:50:15 ID:ZarhpgHr]: >>541
わかるわかる。
米粒のかたまりを少しでも噛まないで飲み込むときは、
なんか自分の胃腸がかわいそうになるね。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 18:44:43 ID:IaAW0SZP]: おしゃべりしながら前歯でよーく噛むって出来なくないですか？？
おしゃべりしてると食べ物が奥の方に流れてつい飲み込んでしまったりするし、
口の中に入ってるのに喋ると食べ物が見えて汚いかな？と思って、出来ません！！
食べながら喋っても案外口の中見えないもんですか？
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:09:02 ID:LiOndL0P]: >>543
前歯じゃなくても食べながら喋るのはマナー違反だと思いますけど・・・
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:36:04 ID:/Br5DSPU]: 食べながら喋るって事がマナー違反だってくらい常識だと思うけど…
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 22:45:29 ID:bM5SHQ6K]: >>543
食べてから喋りなよ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 22:53:21 ID:MgyK8cTd]: 出っ歯ゆえ、前歯カミカミをすると
段々出っ歯が酷くなっていくような感覚に恐怖を覚え
継続できないんだけどどうすれば…？orz
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 00:05:23 ID:86WweApk]: 今日久々にストッキング穿いたらウエスト2センチ
臍周り5センチも減ってた！90→85
まだ10日あまりだけどおなかいっぱい食べてこの効果！

>>547
左右の犬歯で交互に噛むようにしてみたら？
私も前歯2本が差し歯なので舌で移動させながら細かくやってるよ
549 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/22(日) 07:07:54 ID:l/lt30iE BE:780307384-2BP(0)]: >>547
次回のテンプレ予定だが
前歯が出るという報告は無いよ。
まあ一年間ぐらい続けた人が前後で比べて見ないとわからないが。
ただかむ回数が多いとあごの筋肉がつき、
顔ががっしりするのは前例あり。
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 11:47:00 ID:Xu7uguue]: >>544～>>546
飲み込んでから喋れってことですよね？
じゃあ友達と一緒に食べてる時はこの方法出来ないんですか・・・
みなさんは友達と一緒に食べてる時はあまり噛まずに飲み込むんですか？
前に、会社の飲み会でちょっとしか食べずに済んだという方がいましたが、
その人はどうしてたんでしょうか。
噛んでる間話さないってことですよね？
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 12:27:01 ID:fYgExmD9]: 友達とご飯食べるときは一口の量減らして噛む回数甘くしてる
それでも間に合わない時は相槌だけ打ってる
「ん～？」
「うんうん」
「んんー？！」
っで案外会話は成り立つ
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 12:34:22 ID:a6/BGyKG]: 人と一緒の食事は、前歯で噛むのはちょっとできないｗ
奥歯でもゆっくりよく噛めばいいんじゃね？と思ってるけど。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 12:37:41 ID:7Aw/dZyJ]: 友達と過ごすときは普通に食べるなあ
前歯ダイエットがつらい訳じゃないけど、そのときぐらい楽しんで食事したいし
変な食べ方してたら友達にもお店の人にも悪いしさ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 14:05:41 ID:szOCwS8m]: >噛んでる間話さない

それ　常　識　
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 15:20:25 ID:q1C9MAgS]: まさか>>550はクチャクチャしながら喋ってるのか？
悪いこと言わんからそれは止した方がいい。
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 16:42:36 ID:Tam9bZLP]: だから必要なときだけ奥歯で噛めよ！
557 名前：横浜市民 [2007/04/22(日) 20:24:04 ID:RRsR3HNh]: >>25
雑炊は冷ましてから食べる
のがお勧めです!
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 20:55:45 ID:QzIyX4qq]: 皆さんお米だけじゃなくて他の食べものも良く噛んで食べてますか？
納豆やあまし歯ごたえのない食べものって良く噛んで食べれないんですけど皆さんはどうですか？
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 21:21:58 ID:/W0tbyl4]: アイスも噛むようになったよ　唾液が出る
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 21:26:00 ID:+vQuXkxY]: その気になれば空気もかめるよ
鼻を閉じて口もぐもぐさせながら吸ってみ。

お腹いっぱいに感じたら仙人になれる素質がある
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 21:31:06 ID:KZXUwQlv]: それはまた、違うスレのおはなし…(・∀・)
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 21:55:49 ID:ZyiqX83c]: 虫歯ダイエットに見えた
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 16:02:44 ID:Uw6N2AEj]: >>562
おいｗ
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 16:34:11 ID:0nLcbl3G]: >>560
吸ってるだけじゃ苦しくなる
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/04/23(月) 23:16:35 ID:I9foiEjG]: 今日からスタート
冷奴と、ご飯茶碗半分を食べるのに２時間かかった。
続けてみます。
１５５cm４５kg
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 23:31:55 ID:auoMDkGq]: そんだけゆっくり時間をかけて食べられるっていいな
いつもあわただしく食べてしまう
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 00:43:24 ID:9UaZJvit]: そこまで前歯にこだわってなかったけど
お腹の調子が悪いので強制的に良くかまないとダメな状態に・・・
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 04:30:49 ID:I8921DZ6]: いっぱい噛んでゆっくり食べられるようになったのはいいけど
茶碗の白飯が冷めていくのがちと淋しいかな…
あと、顎が疲れて痛いのは小顔への第一歩と思ってもいいのかね
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 04:39:13 ID:zWEYlzfE]: 小顔化するよ　そしてクマにも効いてきてる気がする
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 06:51:35 ID:4169wnNc]: そういやクマが改善したわｗ
あと黄ぐすみも消えた気ガス
痩せたからかな？
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 07:20:36 ID:mgVPCOBp]: おいらちょこっと出っ歯なのだが、そういう人もやっぱり歯と歯がかっちり噛み合うように頑張ってる？
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 07:32:41 ID:IIcKKMPQ]: 噛み合うのは歯の先と先ではないと思う。

よく顎を動かす行為と、舌の先で味を感じることがゆっくりできて、
量を抑えられたらいい。出っ歯とか関係ないよ。
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 12:01:18 ID:5+/YIO1u]: 最初に茶碗に入れる白米を
３口分くらいにすれば、
米は常に暖かいし
米の量調整出来て減らせるし
ちょくちょく動くから
少しはカロリーを消費出来そうじゃない？
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 12:37:28 ID:mWHRHHsC]: 今朝からはじめてます
お昼は社員食堂なので奥歯で出来るだけ噛んで食べました
いつもなら足りずに更にパン食ってましたが今日はコレ以上入らない感じに
出来るだけ噛む回数増やすように心がけて少食で済むようにしたいなー
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 12:47:59 ID:7FgMVOGJ]: >>573
俺もそうしてる。
3口分×２回＝100g前後で充分満足。
これやる前は一食で1カップ分くらいドカ食いしてたのになぁ。
不思議。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 14:02:32 ID:mHWVDbNS]: 虫歯予防にも「噛む」と効果がある！他にも肥満・ぼけ・視力低下・姿勢悪化解消などなど色々な良い事があるのだ！
www2.health.ne.jp/library/3000/w3000315.html
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 17:36:47 ID:vx7ED4xr]: 以前まで味のりが大好きでバリバリ食べてたけど今じゃしょっぱすぎて味無しのりでバリバリしてるよ。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 18:10:15 ID:WB5E8/QU]: あーやべ、湯豆腐にうどんだったから噛まずにずるずるやっちゃった
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 18:33:03 ID:pSdp1GWF]: >>576
噛むと呼吸系にもいいからウォーキング並みらしいよ
ちょっと上向きに下あごでデコルテを引き上げるように噛むと
リンパに老廃物も流れていく→顔痩せ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 21:52:18 ID:5gQSKa/j]: ちょっと疲れたり普段でもうっすら目の下のくまがデフォのおいら。
しっかり噛んで直るといいな～。。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 23:01:18 ID:k86Gz2ku]: 最近.あんま噛まずに飲み込んでしまいﾏｽ・・・;;でもこのｽﾚ読むと不思議とやる気になってくるんですよね!!!明日から.頑張ろうっ!!
質問なんですけど.部活やってるとどうしても周りから「たくさん食わなきゃﾀﾞﾒ!!」とか言われてしまいます;;部活やってる人.たくさん噛んだ少量のご飯で運動やっていけますか？？ちなみに陸上部です。長文ですみません。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 23:22:28 ID:5gQSKa/j]: ところで冷やご飯ってうまくね？
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 00:11:46 ID:F0o44fCx]: ジュピターっての歌ってた歌手もよく噛むこの方法で痩せたってTVで言ってたなぁ
明日からやってみるかな
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 00:18:23 ID:ZWGVJpwL]: >>581
問題ないよ。むしろ少食の方が体が軽い。内蔵の負担も減るからね。
585 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/25(水) 07:30:22 ID:GryQqyIb BE:682769647-2BP(2)]: >>582
よう俺！

ｶｰﾁｬﾝがつくった弁当冷えたほうがうまかった。
しかも米のでんぷんがβ化してるから
消化も緩やか
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 11:20:27 ID:0obHDPLG]: そうそう。おにぎりとか美味しいよね～！
このダイエット向きな気がする。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 13:41:16 ID:O4YuaXiy]: 昨日冷やご飯の旨さを知って、
今までいつもレンチンしてた手作り弁当はそのまま食べることにしたら
マジでｳﾝﾏｰ。。

てか学生時代は鞄に入れっ放しで普通にそのまま食べてたの忘れてたしね(´・ω・｀)
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 21:59:37 ID:V8XCYcAv]: 飯どれくらいくってる？
よく噛んでたら自然とたべたくなくなる？
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 23:03:40 ID:EjsHMbtd]: >>588
食べたくなくなるというより
時間がなくなって食べきれない＝結果小食にｗ
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 00:30:05 ID:XVchNh2q]: ＞588
以前の書き込みにあったかもしれないけど、油っぽい物を食べたくなくなる。
食事の量も減りました。
前は夕飯でもご飯お茶碗2杯とカロリー高そうなおかずとか食べちゃってたけど、
よく噛んで食べるようになってから
お茶碗半分くらいで、おかずも焼き魚と味噌汁が好きになりました。

最初の頃は食べる時間がなくて残す感じでしたが2週間続けた辺りから
そんなに食べたいと思わなくなりました。
置き換えダイエット？と違って食べたい物を食べられるので慣れればストレスを
感じず長く続ける事が出来ると思います。
人それぞれだから何とも言えないけど・・・。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 01:27:52 ID:BgSYrr4c]: >>584さんありがとうございました!!参考になりました!
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 06:57:29 ID:pJGeIKBw]: >>589
>>590
なるほど！俺も試してみます
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 08:37:24 ID:FEInO9d4]: 金曜に会社の慰安会だかでお高いホテルに行くんだが、
ディナーバイキングなんだよ…
流石にそういう場でﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞはしてられないから、普通に食べたいんだが、なんとか抑える方法ないかなー
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 11:00:20 ID:ToYyTYvH]: 顎が痛むって感覚がよくわかんない。。奥歯の辺りが痛むのとは違うの？
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 11:07:17 ID:6C2Tjja+]: おもわず無意識にガムを前歯で噛んでた僕は
勝ち組に入ったきがするｗ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 11:09:27 ID:91P9Ot8D]: >>593
1口を少なくして地味にﾓｸﾞﾓｸﾞしてたら分からないって
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 20:47:13 ID:JRyaW05s]: >>593
そもそも「普通」ってのが痩せてる人の口に運ぶ回数やテンポだと思う
ピザな自分の普通は普通じゃないよ
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 21:05:33 ID:cFuIhDiK]: 舌癖って歯列矯正してる人なら聞いたことあると思うんだけど
（舌の位置が間違っていて結果歯並びや噛み合わせ異常になるらしい）
口の筋機能に問題があるとするチェック項目に

□ 食事のとき、奥歯ではなく前のほうの歯で食べている
□ 食べ物を飲み込むとき、舌の先が唇と接触する
□ 口の中にある食べ物が見えやすい

というのがあるんだけど、このダイエットで問題になりそうなのは
最初の部分だけ？
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 19:40:02 ID:SKrUcGRu]: スレ止まってるけど…みんなちゃんと噛んでる？
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 20:05:29 ID:sgEprfFd]: 噛んでるよー　浮腫みは完璧になくなった
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 21:14:13 ID:RzHcXdC5]: このダイエットで小食になってきましたが基礎代謝量分だけは摂ろうと頑張ってます
本当は自炊が良いんでしょうけどもコンビニのサラダとおにぎりで済ますとしたらおにぎりの具は何がおすすめでしょうか？
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 21:17:46 ID:CZUKpABh]: >>601
納豆
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 21:22:55 ID:GrsEgZ+Z]: >>601
おにぎりの具なんて自由でいいと思うよｗ
焼肉が具のやつとかチャーハンのおにぎりとかじゃなきゃ
604 名前：601 mailto:sage [2007/04/28(土) 21:50:07 ID:RzHcXdC5]: >>602
会社の食堂で朝食に納豆ごはん摂ってます
GW中どうしようかなーと思ったですけど納豆巻きとかも良さそうですね
>>603
焼肉とかチャーハンが具だとやっぱり脂が多くてあんまり良くないんですかね
鮭とかシーチキンあたりを好んで食べてます
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 22:54:48 ID:GrsEgZ+Z]: >>604
でもコンビニのおにぎりやお弁当のご飯は美味しそうに見せるために
植物油を使って炊いてるから、お米だけじゃなくて油も一緒にとってることになるよ
たまにならいいけど、もし毎日のことならやっぱり自炊がいいと思うよ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 23:32:54 ID:+P+3kviU]: 6ｷﾛ痩せた
607 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/04/29(日) 05:58:12 ID:0WvcvvqV BE:243846825-2BP(2)]: >>601
おかか
鮭
タンパク質的に
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 13:36:22 ID:mFFsnokO]: なんか･･スレ少なくなってきて寂しさ･･･(;_;)
みんな順調になってる？
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 16:01:17 ID:BHQRoKEZ]: >>608
停滞期な自分がいるよ(´･ω･`)ﾉ
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 16:54:25 ID:mFFsnokO]: >>609
その期間を乗り切ればまた落ちてくると思うから頑張って！
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 19:39:56 ID:p7B56Tz+]: なめこおろしを前歯で噛むの無理でしたw
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 19:48:54 ID:/nsMwXka]: >>611
俺、なめこも良く噛んでるよ。
トゥルントゥルンのなめこを口の中で上手く押さえつけて噛む。
快感ｗ
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 20:04:47 ID:p7B56Tz+]: >>612
器用ですねw
楽しそう

いーなーw
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 09:39:55 ID:kJDkFm7b]: ご飯一杯食べ終わるのにかかる時間と
パン一枚にかかる時間
を教えて～
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 09:44:59 ID:3JjGReIN]: 皆で一緒に痩せましょう
infocart1111.blog.shinobi.jp/Category/1/
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 20:16:09 ID:5Y3N6KXI]: 4月1日に164センチ　60→57.5キロで書き込みした者です。
1ヶ月と少し続いています。
今は食べる量も今までの3分の1くらいでおさまるようになり、
現在、56.5キロになりました^^
最初の1週間は慣れないこともあり“もっと食べたい～”の欲望が
強く、でもよく噛んで食べてると時間がなくて泣く泣く諦めていた感じ
でしたが、今は普通のコンビニ弁当を見ると“こんなに食べたくないから少量のないかな？”
と思えるくらいになりました。
今までダイエット食品などを買っても最高5日くらいしか続かず、しかもリバウンド
してたのに、今回は極度のストレスを感じることなく続けられてビックリです。
このスレに出会えて感謝です♪　
スルスル減ったのは私の場合1週間目で、停滞期もありましたが、前歯（奥歯でもよく噛む）
ことだけは心がけていたら、また少しづつ減っています^^
皆さんもがんばってください。
また1ヵ月後に報告きます！
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 20:29:32 ID:U64xTF4v]: やろうやろうと思ってるのに気づけばがっついて食べてて、
どう～しても食事が終わった後に思い出すわ
(´；ω；｀)
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 20:50:43 ID:eCWA+EbI]: 体重がヤバいことになったので、久しぶりに前歯ダイエット始めました。

すごい満腹感…
ごはん食べ終わったらすぐトイレ行きたくなるよ。
これやり始めて便通がよくなった、ゆるくなったって人います？
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 21:06:34 ID:5Y3N6KXI]: >>618

私も便通かなりいいです♪
汚い話で申し訳ありませんが毎度毎度、3食食べるごとに1時間後には出ます。
これやる前は便秘に悩みましたが。。。
最近は気づくと消化のいいものばかり食べているからかもしれません。
自然と食べる物の好みが変ってきました。
多少ゆるくも感じますが下痢ではないですよ。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 21:39:13 ID:7iyFEsEg]: もしもし亀よの替え歌、いいですねー。
今、日テレでベッキーが歌ってました。

もしもし噛むよ、噛みなさい
世界で一番私ほど
こんなにかわいい者はない
どうしてこんなにかわいいか
おまけ

の、おまけ、までで35回だそうです。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 21:40:06 ID:7iyFEsEg]: あ、歌にあわせて噛むんです。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 21:43:28 ID:EN45lipt]: >>614さん
中途半端な報告ですが、今日コンビニおにぎり1個食べるのに30分かかりました。
本を読みながらで休憩時間があっという間に＞＜
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 21:47:33 ID:J31L9JC3]: >>620
楽しそう！やってみます
こんな風に歌に合わせてならやりやすいよね
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 22:28:53 ID:xn7xnNPj]: 身長151cm、体重48kgのデブです。
チビデブは嫌なのでなんとか40kg代前半に持っていきたいです!
これからしばらくこの方法で頑張ってみます!
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 08:11:56 ID:ZbGMIUvr]: 前歯ダイエットで前歯の出が少しﾏｼになった人いる？
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 09:33:25 ID:JcgvmoR6]: 前歯で噛むようになって食事の量が減り和食中心になっていたですが
飲み会で久しぶりに中華＆ビールを飲んだら激しく下痢に・・・orz
周りがバクバクと食べてる中で噛み続けるのって難しい
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 10:18:04 ID:IGGMwxqs]: >>626
解る！最近少しでもドカ食いしたり（といってもダイエット始める前に比べたら可愛いもんだが）
早食いしたらすぐ下すようになった。
噛むことの大事さを教えてくれたこのスレに感謝だ。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 12:52:11 ID:HHvRkTCS]: >>586
この食べ方にはおにぎりがとても向いてるね。
今日始めておにぎりを前歯噛みで食べてみたけど
超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

おにぎりを買うときは原材料欄を見て
余計な添加物の無い物を。
コンビニのだとダメだけど、
スーパーのだと「塩飯・焼鮭・海苔」とかってのもあるので。

>>589
俺もそのパターンだなぁ。
茶碗半分＋程々のおかずでも一時間半とかかかるからｗ
数日で胃が小さくなってきたよ。

>>626
そういや、もう数年ずっとゆるゆるだったのが、
これを始めてからは下す事が無くなったよ。
キューっと胃が痛む事もなくなったし。
今まで、どんだけ内臓に負担かけてたんだ俺('A`)
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 18:32:35 ID:aleMn/5f]: おやつに揚げパンを前歯でカミカミしてたら気持ち悪くなった…orz

揚げ物は要注意だな。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 19:18:34 ID:7TmTns5T]: 全く関係ないかもしれないけど　生理痛がなかった
こんなに元気に過ごせるのはかなり久しぶり　そういや太り始める前かも
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 20:24:02 ID:RYuOwk/4]: 今日から始めました。
初めて食べるのが面倒臭いと思いました。

少し口開けて噛んだほうが楽なんだけどみんなは閉じてる？
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 21:31:36 ID:8inb2svj]: >>631
閉じてる
くちゃくちゃ音鳴らさなきゃ良いんじゃない
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 22:08:27 ID:dTO68PLr]: 今日から始めました！
野菜スープ１杯食べるのに１時間かかりました；時間かかって面倒だからそれなら食べない方がいいと思いました
食べる時は前歯で明日からも頑張ってみます！
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 16:47:32 ID:2vlY9rXq]: >>633
時間掛けて噛んで味わう事を喜びにすれば
苦痛でも面倒でもなくなるよ。楽しめー。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 19:55:34 ID:3vBJH9I5]: >>633
野菜スープで１時間もー！？？すんごー！！

>>626
>周りがバクバクと食べてる中で噛み続けるのって難しい
わかる！しかも「何コイツちみちみちまちま食べてるんだ・・・」
とか思われそうだし口に物入ってると喋れないから、
誰かと一緒に食べる時はよく噛めない；；
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 19:57:08 ID:3vBJH9I5]: >>620
やってみたいな。
けど「もしもし亀よ亀さんよ」からメロディがわからんorz
なぜかどんくりころころの歌になっちゃう。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 20:41:53 ID:ykZiKWkU]: いいよ、どんぐりころころでw
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 20:53:14 ID:DYNu572b]: 食い過ぎたやばい…
食欲が爆発…
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 22:47:40 ID:ZVwiBnRa]: >>636
いんじゃない？

どんぐりころころどんぐりこ
おいけにはまってさぁたいへん
どじょうがでてきてこんにちは
ぼっちゃんいっしょにあそびましょ

で、やってみたら、33回噛めたよ。

歌詞とか変えられるとかわいいかも。
噛む前歯ダイエットならではの歌詞を誰かプリーズ！！
（私にはそんな才能ありませんｗ）
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 14:20:26 ID:HL6uDHu6]: 12月の半ばから初めて、身長156㎝の体重52㎏→46･6㎏まで落ちた！
神ダイエット法ですね
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 23:37:10 ID:0Ow79ZfF]: 確実に実行できれば神ダイエット法だよね・・・わかってる、わかってるのに

また普通に食　べ　て　し　ま　っ　た　・　・　・
642 名前：名も無き名無し mailto:sage [2007/05/04(金) 06:48:49 ID:rDKfwvxk]: ギャル曽根さん･･････
そんな食べ方じゃきっとおいしくないよね・・・・
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 07:23:53 ID:fsnoHF6N]: >>641
この食べ方を「普通の食べ方」に意識改善すべし。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 09:53:32 ID:g2b455Sv]: ギャル曽根ちゃん嫌いじゃな07/05/27(日) 08:47:14 ID:d7bP0CTZ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 09:29:37 ID:MiRUgKEC]: あぁ、折角早起きして朝食自作したのに
まだ食べ終わらず、ブランチ化していってる･･･
嬉しいやら悲しいやらｗ

しかしこれ、一口の量を考えないとだね。
いっぱい入れて噛み噛みすると口が食物with唾液で膨らんでくるよ。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 12:02:49 ID:UYf+BtyY]: このスレずっと前から見てたけど中途半端にしかやってなかったかも。
今日から真面目にやってみる！！！
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 12:10:36 ID:404CgjjF]: うちの母がつくる料理は味が濃いから
噛み噛みしてるとしょっぱくて仕方ない・・・
自分でつくることもできるけど、母の料理が
残ってるのみると申し訳なくなってしまう
困ったもんだ
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 12:22:33 ID:dq6Hyh4J]: >>862
塩分のとりすぎは良くないですよ！
親にさり気なく言ってみたら？
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 13:22:12 ID:404CgjjF]: >>863
だよね！頼んでみる
朝昼は自分でつくるから薄味なんだけど
ありがとう
650 名前：sage [2007/05/27(日) 20:00:33 ID:hkNstslf]: >>796です。
お久しぶりです。
すごいです！！また痩せれました(;_;)48.5kgになれました。あと3.0kg頑張りますのでみなさんもいっぱぃ噛み噛み頑張ってください。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 23:17:59 ID:ibINNZqA]: 堅いもの食べる時
（お煎餅等）、
前歯痛むし危険ですよね？！
マウスピース？
（ボクサーなんかが試合中に口にハメてる器具）
付けると有効でしょうか？
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 00:20:49 ID:Yr9njjHx]: 一日や二日じゃ、効果が現れないよね？
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 00:23:53 ID:Yr9njjHx]: ダイエットするのでこのスレとはおさらばだ。
みんなありがとう!!
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 02:11:49 ID:3I5tCH2d]: >>867-868
何がしたいのかさっぱりﾜｶﾗﾝｗ
一日二日で効果が現れるなんて正しいダイエットじゃないよ。
水分を全く摂らなければ一日二日でも数kg落ちるんじゃない？
脂肪が減ってるわけじゃないからスタイルは良くならないし
体重もすぐに元に戻るけど。

ダイエット中毒の人って、どうにも発想が変だ。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 07:04:09 ID:Yr9njjHx]: >>868
は間違いだ。すまぬ
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 08:13:54 ID:0/Hl88nx]: 素直だｗ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 08:52:12 ID:yMc4BM6Z]: 喉で飲むのが快感になっちゃってるもんでねえ。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 08:58:19 ID:0HkgDmvK]: 豚ぎりすみません。昨日このスレ見付けて全部読んだ。
これまで何回かリバウンド繰り返してダイエット諦めてたけど、お陰で前向きになれた。
今日からやってみます！
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 12:47:54 ID:uquLkt4D]: >>872
わかる。味わうから美味しいっていうか
喉の前あたりを通るとき美味しいと感じる。
意識しないとすぐ飲み込むように食べちゃう。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 16:48:21 ID:CTMdsR/j]: しばらくの間意識してやってるけど結構な量を食べちゃうよ。
やり方間違ってるのかなあ？
食事時間は１時間くらいなんだけど、量は以前と変わらず痩せない…

そういえばこの間すごく痩せてる友達と食事したんだけど、
１口がありえないくらい少しで、食べるのが異常に遅かった。
皆の周りにいる痩せてる人は食べるの遅かったりする？
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 16:52:22 ID:21CW+8n2]: >>874
のように食べちゃうのを直すのがこのダイエットだよね。
みんな噛むことばかりに意識がいっちゃいがちだけど、
「舌先で味わうために前歯で噛む>>48」ことを意識するといいと思う。

>>856
なので、ガムではこのダイエットの効果は得られないと思います。
噛む運動をするのではなく、
味覚が変わることで食べる量と味付けが変わるんです。

体重じゃないけどこの味覚の変化は、劇的と言っていいと思うけどな。
1日～2日で変わるし。
体重も他のダイエットに比べたら劇的レベルだと。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 17:19:43 ID:ru6twooK]: >>875さん、
自分の周りの痩せている人（太れない人）は
基本的に食事自体にあまりこだわりが無い人が当てはまってると思います。
こだわりが無いから満足するのも早く、
結果的に食べ物に執着しないで平気で残せるといった感じでしょうか？
もちろん人並み以上に食べて人並み以上に動いてる人もいますが（笑
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 19:27:12 ID:bqg/p/wt]: 本に書いてあったけど、咀嚼に時間をかけすぎると間食をした時と同じ
状態になって逆に太るんだそうです。1時間以内に食事を終えるのがベストらしい
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 20:11:04 ID:zFPxpQ3y]: 玄米おいしいな～・・１００％玄米でも食べれちゃう。
玄米にふりかけ少しかけて、枝豆むいたのをぱらぱらのせて
弁当にしてる。
飽きないなぁ・・
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 20:16:06 ID:BJ6H+u90]: 枝豆ってうまいよね…
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 20:48:37 ID:TWOk3XSB]: 体脂肪率が22%だった(♂)から今日から仲間に加わらせてもらうぜ。
とりあえず一口50噛みから始めてみた。
物にもよるけどガムなんか噛むより全然口周りの筋肉使ってる気がするね。
口周りがふっくらしてるからそっちも細くなったら万々歳だぜ
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 00:53:12 ID:7nukjr/w]: 一ヶ月位前から前歯ダイエットを始めて効果が見えてきたので、中間報告とお礼に参りました。
スペックは身長160cm・55㎏
今日温泉行って体重計ったら52㎏ピッタリになってました。
前歯の他には、筋肉が落ちすぎないように一日30分～1時間のウォーキングやストレッチ。
魚介類や野菜中心の食事を心がけました。
今まで痩せたくても中々痩せられなかったので、ほんとこのスレに感謝です。
目標体重47㎏まで、楽しみながら頑張ります。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 05:27:52 ID:w5rtpyUp]: このスレずっと常駐してるけど
いざ食事となると全然噛めてないおいらﾀﾞﾒﾎﾟｗ
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 06:35:23 ID:qBRTR98b]: ２日目。前歯だけだと１５分くらいで食べるのに飽きて食事止めちゃう…始めたばかりだからかな？お腹すいたらまた食べようと思いまーす。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 09:15:10 ID:pRpW3e/J]: 皆さんの言葉に衝撃を受けて
３週間前からトライしてますが…
なかなか癖がつかず、気づけば飲み込んでいます…凹○

愚痴ですみません…
今日からまた皆さんを見習って頑張ります!!
効果が出たらまたきます…。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 11:22:09 ID:3WNqX2UJ]: 俺の口も高性能すぎてオートメーションで
どんどん喉に食べ物が流れる。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 11:52:14 ID:xxilC75o]: 喫茶店にてＴＶの撮影があり、エキストラに抜擢されてしまい
せっかく食べ終わった料理がまた出されて食べることに・・・。
おまけにお土産までもらってしまいました_|￣|○頑張ってかみかみします･･･。
こんなことってあるんですねぇ･･･。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 12:15:59 ID:G+6FqGXx]: >>887
神は試練を与えられた
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 12:18:59 ID:6iLk7RJF]: >>887
ダイエット中の人間にその仕打ち…コメディみたいな展開だねw
675 名前：740 mailto:sage [2007/05/29(火) 13:34:18 ID:VWFPjhhB]: このスレを参考に、少し追記・修正してみた。>>740

追記・訂正・その他気付いた点等あったら、レス宜しく。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 14:40:48 ID:yisLdeLo]: ｽﾚﾁかもしれないですが、質問します。
カロリー０やノンカロリーって多少は砂糖入ってますよね？
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 15:30:31 ID:xb43y+m6]: そんなの食品によるんだから個別の成分表示を見てください。
代替甘味料が入ってるものや全く入って無いものさまざま。

うっかりバクバク食べちゃう人、
試しに左手（利き手の逆）で箸を持って
ゆっくり少しずつクチに運ぶこと習慣づけてみてはどう？
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 20:42:44 ID:4OUvoluX]: >>874
そうそう。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 22:08:40 ID:r/fzhSC8]: 意識して噛むようにしたら今までの食事があほらしいな。
ほとんど丸呑みだったのを実感している。
まぁ、食べる量は結局変わってないんだがね・・・
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 22:15:30 ID:TNG/xFdT]: >>894
噛むことのすばらしさを知ったあなたは勝ち組
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 00:42:22 ID:JE251tsn]: 噛むのは良いのだが、つばで食べ物がグチャグチャになってしまうのだが(´・ω・`)
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 02:11:41 ID:8T6/X8v4]: >866
みなさん、
マウスピースについてはどうお考えですか？
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 02:29:00 ID:4ddng5xA]: 体重落ちるﾍﾟｰｽが早過ぎて怖い
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 06:53:42 ID:JE251tsn]: こっちはペース遅い。
始めてから少ししかたってないからかなぁ。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 07:27:24 ID:wfUlGh3j]: 大丈夫。
私も初めの２週間くらいは激ヤセしたけど、
あとは緩やかな下降で着実に標準体重へと近づいてます。
最初は、このまま骨皮になってしまうのか！？と思ったｗ
元のピザ度が巨なほどガクンと落ちる気がします。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 07:33:33 ID:2NRqk+8i]: >>897
いらない。
つうか、このダイエットと何の関係があるのか分からない。噛めよ。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 13:13:24 ID:jXyI5XF9]: >>892
その逆利き手で箸もって食べる方法、高校の時やってた
私は頭が良くなるとか、運動能力あがるとかなんとかで
一石二鳥じゃないか！！
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 15:09:41 ID:8T6/X8v4]: >901
堅いもの食べる時に、
歯弱る&痛む
みなさんマウスピースなしでどう対応していらっしゃるのか…
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 15:11:40 ID:Hjcm+0jv]: 別に何でもかんでも全て前歯を使う必要は無いと思うんだよね。
食材によって向き不向きがあるから。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 19:19:22 ID:UbnNtG6k]: 納豆よく噛めない(;_;)
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 19:23:43 ID:uZ/Pu7IJ]: >>903
歯医者さんに行きましょう。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 21:18:58 ID:8T6/X8v4]: >906
歯医者さんに行って、
マウスピースの相談してくる！
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 22:10:43 ID:wfUlGh3j]: しーん…ｗ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 00:03:44 ID:hyREwpSz]: 二日目で体重700グラム減少(´∀｀*)

・・・誤差範囲やーん
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 06:18:43 ID:vsN5GVEX]: >>907
はじめからじっくり嫁、話しはそれからだ
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 10:39:02 ID:aKBBHKdQ]: >>907
は食べ方だけじゃなくて性格もせっかち
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 22:48:46 ID:hyREwpSz]: テコの原理で前歯で噛んだほうが顎(支点)の負荷が高そうだな。
つまり顎が張るんじゃないか？という妄想
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 23:28:36 ID:Bxmu54yP]: 今日の晩御飯､初めて前歯で噛んでみたー!
レトルトご飯にレトルトの親子丼｡
1時間半かけて食べたのに､満腹感得られず…｡
どんだけデカイんだ､私の胃(T_T)
顎とこめかみ痛いし…こんなんでも､続ければ痩せるかなぁ？
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 06:39:19 ID:Uh+1C+ZI]: >>912
私は開始から二ヵ月経ったけどエラが張る事なかった
顎・首・頬がメッチャ引き締まったよ～
それにに頬の肉が引き締まったおかげで
鼻が高くなったｗ　友達には「整形した？」って聞かれる…
もともとエラが張ってるけど脂肪で埋まってて今迄
気付かなかった人だったら贅肉がとれて引き締まって
エラが飛び出してビックリしちゃうかもね
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 07:36:52 ID:RYK6EpTC]: １ヶ月経った！けど最近体重減るペースが停滞中…
しかも今朝のごはんはなんか噛むのも中途半端になっちゃった気がする。
もっかいこのスレ読み直して喝入れて昼ご飯はちゃんと噛むぞ～！
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 07:53:45 ID:sCrIdfUT]: >915
あたしもだ！なかなか減らなくなってきた…
まだまだ努力たりんな！ｽﾚ読み返してﾓﾁあげよう！

がんばるぉ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 08:59:48 ID:Kx+ce3yY]: 月初めだから心機一転で頑張るおー！
ほんと真面目に噛もうｗ

冷やご飯にちょっぴり佃煮さいこー甘ｳﾏ
703 名前：>>914 mailto:sage [2007/06/01(金) 09:04:26 ID:Uh+1C+ZI]: 停滞期にあきらめちゃう人が多いから負けずに頑張って！！
私も開始から２週間目、一ヵ月目に頑固な停滞期がきたな…
でも停滞期過ぎればまた体重落ちるから楽しいｗ
咀嚼を信じてね！！　現在１５キロ減量！
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 09:57:19 ID:E92Pb03p]: もーちょっとしたら誰かスレ立ておながい。
天ぷらも。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 12:05:50 ID:fjHQLzB3]: >>918
すごいいいい
報告ありがとう
私も頑張ろう！
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 14:16:43 ID:g/on8tHn]: 昼食に納豆ひとパックを３０分かけて食べている
それだけで満腹感を感じて食事を終えられる不思議さよ…
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 15:23:46 ID:Z9hNoOzT]: このダイエットを初めてから、あまり噛まないときも食べ過ぎるってゆーことがなくなった！あと朝に強くなりました！
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 19:13:46 ID:x93S/2Nk]: >>914 >>918のような書き込み非常にありがたいです。
レスも増えるしモチも上がる。

>>921私も納豆が結構合っているみたいです。
いろいろな栄養素を含んだ食品であるためか、
以前から納豆ご飯を食べた後は満足感が長かったように思います。

それにしても昨晩は食べたい感情がだらだらと続いてしまい、ちびちび食べ続けていました。
思い切ってポテトチップスを食べてしまったらピタッと止まった。不思議。

やはり克服すべきは空腹感じゃなく食べたいと思う習慣ですね。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 20:04:06 ID:56zKyczE]: みんな一口何回ぐらい噛むの？
私は60回くらいなんだけども少ない？
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 21:43:56 ID:GOqRKH/m]: そんなに噛めないで飲み込んじゃうよ・・
飲みそうになったら戻してくるの？（゜Ａ゜）
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 23:51:03 ID:Ua6cPEgD]: 口を素早く動かすと50回ぐらいは余裕で噛めるよー
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 06:52:34 ID:f5WmGPzI]: 米は八十八回噛めと教えられた世代
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 07:57:43 ID:fGdgcvV/]: 回数は数えてないけど大体個体からやや液体になってきたら飲み込む｡

ちょっと汚い話でスマソ
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 08:49:11 ID:BOQEl0tH]: 一口２分位は噛んでる
食事開始から20分までは一口５分位噛むよ
５分も噛み続けると口の中は…未知の世界；
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 09:20:29 ID:Meev97XR]: 野菜うめぇｗｗｗｗｗ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 14:38:37 ID:YBcA5Cgd]: こんなスレがあったとは…！
現在166/60
今日から実践してみます。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 20:43:20 ID:wrIcbJA6]: >>931
ガンガレ！
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 22:02:22 ID:fGdgcvV/]: 最初は良く噛むように意識してても早く呑み込んじゃったりするけど、慣れると快感になるね！

明日もがんばろう( ＾ω＾)
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 17:13:00 ID:e7Gk6moI]: 鏡を見ながら、食べるようになった。
早食いで咀嚼が足りないと、すっごく野蛮に見える(´･ω･`)
から、よく噛むようになったし
女の子らしく小さい口で食べれるようになってきました！
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 17:24:14 ID:thuQap8R]: 咀嚼慣れてない人は弁当を作りなさい
そしてPCでもしながら咀嚼しなさい
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 17:25:00 ID:thuQap8R]: 無駄に食欲出た場合、舌先を軽く前歯で噛めば
いいって看護婦にきいた人がいてカキコんでたよ
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 21:52:44 ID:elxV3fUg]: >>936
それよさそう
やってみます、ありがとう
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 00:16:33 ID:o/iwPo4l]: 噛み噛みダイエット割と順調だったのに、実家に帰ったら家族のペースになっちゃって
全然噛めなかった＆食べ過ぎた…
親は「良かれ」と思ってケーキやら甘いものやら揃えてくれちゃうから
申し訳なくてついつい合わせちゃうんだけど、
食生活が変わったって事を理解してもらえなくていつも憂鬱…。
チラシの裏でごめんなさい。
また明日の朝は梅干しで噛み噛み頑張ります！
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 10:52:59 ID:nrdtf3Lx]: 今朝、このスレを思い出して半分馬鹿にしつつ前歯で噛んでみた。

馬鹿は私でしたｗ

ご飯一杯食べるのに20分かかったの初めて！
しかも、ふりかけってこんなにしょっぱかったんだね…

しかし口が筋肉痛になりそうだねｗ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 12:24:24 ID:NqJiKKys]: 揃える物が必要ないからすぐに実行出来ていいね。
効果も目に見えるから続けられるし、苦にならない。
なんていうか、大好きです。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 13:00:56 ID:HrpFg/Kc]: >>936
うわ。なんだこれｗ
ドライマウスのこの俺が、一瞬で口の中が洪水状態ｗ
これはドライマウス対策にも良いね。
やりすぎて口内炎にならないようにしなきゃだけどｗ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 16:31:05 ID:AMtLPUGn]: 咀嚼マニアのおれ
咀嚼にはいろんな派閥があるみたいと妄想
おれは飴ちゃん派
なんでも飴ちゃんのように「舐め食べる」

高回数奥歯でしっかり強健咀嚼派が筋トレ
適度に３０回ぐらいの自然健康咀嚼派が有酸素運動
前歯がためしてガッテンの体操
だとすれば
飴ちゃん式咀嚼はストレッチである

どれか一つなんてのはない

ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチ　
の流れの中、ためしてガッテン体操は入れたいところにいれればいい
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 16:33:12 ID:AMtLPUGn]: >>936
食欲を抑える方法
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159906307/323
にあった
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 21:58:22 ID:uRW8irvS]: 矯正の為に下前歯を抜いた日にこのスレ発見。
なんてバッドタイミングなんだ。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 23:10:05 ID:0bPIYutH]: このスレ見つけて、よく噛むようになってから２ヵ月。気付は61→56キロで5キロ減。
最近、痩せたねと言われるようになってきた。

「そっ、そぉ？かわんないと思うけどー」

とか言って平静を装うけど、実際はうれしすぎるぉ！！！ｗｗｗ

自分で気付かぬ間に食べる速度がマジ遅くなったし、滅多にお菓子とか甘い飲み物、揚げ物を口にしなくなった。
たまにチョコがものすごく食べたくなるけど…

最近体重が減らなくなってきたけど、食べる量はこれ以上減らすとリバウンドしそう。
夏に向けて頑張る！

長文＆携帯から失礼しました。

ありがとう、２ちゃん。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 23:16:12 ID:O7quO4tX]: 今日このスレ発見！
今日はもう食べないので、明日からやってみる！
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 23:20:47 ID:kynIK8RW]: 前歯やってるけど、体重あんまり変わんない…。
標準体重以下だと、あんまり効果ないのかな？
どうしても奥歯噛みになりがちだからかな？
カラダにはよさそうなんで、続けたいとは思います。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 01:09:19 ID:dnp+NI/a]: このダイエットによる副産物！
痩せたのは主産物でもちろんの事、
副産物は、
骨の入ってる魚も自信を持って食べられるようになった！
前歯でゆっくりと落ち着いて咀嚼すれば、
魚の身と骨が噛み分けられる！
食の世界が広がりました～♪♪♪
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 18:35:00 ID:FkMZXey2]: 噛みスレ！！神スレ！！！
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 19:55:28 ID:n69Ge254]: これやるとすぐに腹いっぱいになってムカシク！
食べることだけが楽しみなのに！
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 23:55:50 ID:YnhA/kjJ]: あれ…今日間食してないや
というわけで明日からも続行します
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 00:02:07 ID:J8E0kI7s]: お菓子我慢しなくても良くなったし、あんまり食べたいと思わなくなった(`ω´)

最近は無意識にゆっくりよく噛んで食べてしまう。
良いことだけどもう少し早く食べ終わりたいと思う時もあるだよねｗ

ﾏｲﾍﾟｰｽにｶﾞﾝｶﾞﾛ(`･ω･´)
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 00:48:38 ID:vhOnbYM5]: 200回咀嚼やってます
これはイイ！！少量で満腹だｗ
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 14:00:03 ID:j4NPP+1a]: 前歯で食事すると
腹持ちが良くなる原理がわからない…
どうしてだろう？
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 14:01:43 ID:0znK0k/l]: >>954
diet.089.jp/index.php?mode=dt&cat=3&id=chew
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 18:31:38 ID:j4NPP+1a]: >955様、
ありがとうございます
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 21:48:39 ID:/cSr8nNn]: 朝：パンと野菜ジュース
昼：ほか弁
夜：そば

やわらかいもん食いすぎで噛めない。
一応４０噛みぐらいしてるけど効果あるんだろうか・・・
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 06:43:39 ID:om6qCKYm]: ジャガイモの煮物作ったら全然噛めなかった・・・onz
これに限らず、いつの間にかご飯以外が噛めなくなってたー
誰かが書いてたように歌いながらで巻き返します！
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 12:19:12 ID:PdlL9waS]: 一日で1キロ減りました。
ちょっとおなかすいたとき前歯で何回かｶﾐｶﾐすると
食欲収まりますね。
その分のお菓子がいらなくなります。

あと倦怠感が少しなくなったような･･･
今まで胃腸に負担かけてたんですね！
もっと咀嚼回数増やして
続けたいです。

このスレありがとぉ。。。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 00:03:59 ID:BleXiDX5]: そろそろ次スレよろ！
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 02:37:54 ID:ymkIcHL3]: (´Ш｀){皆噛んでる？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 11:08:26 ID:6S6J14L9]: 次スレのテンプレ、こんな感じでいいかな？

【噛む】前歯ダイエット３【だけ】

前歯で沢山噛んで
素材の美味しさ・甘さを楽しむ幸せダイエット。
胃腸の調子が悪い人にもオススメ。

過去スレ
【噛む】前歯ダイエット【だけ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159195925/
【噛む】前歯ダイエット２【だけ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171621717/
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 11:28:51 ID:6S6J14L9]: テンプレ２（>>48より）

奥歯で食べると、下の奥の部分が「旨み」を感じやすいため、
旨みを最も効果的に感じることができます。
ところがご飯などの炭水化物までをも奥歯で噛むようにすると、
感じるはずだった「甘み」は、舌の先端が領域ですので、
味に関しての満足感はスルーということになります。
そればかりか、炭水化物が旨みをリセットしたため、また「旨み」が欲しくなりますよね。

これこそが、
『○○なら（←好きなおかず）ご飯が何杯でもイケる！』
という状態です。

ここにいらっしゃるみなさまなら、炭水化物の魔力をご存知ですよね。
炭水化物の摂取は脳内に快感をもたらします。

またそれこそが、ドカ食いのテクニックにつながってしまいます。
満腹中枢や味覚の満足を差し抑えてまで、【脳内麻薬】を優先して手に入れる！
飽食の時代だからこそ陥ってしまう、魔の悪循環。

おかず→ご飯→おかず→ご飯…

麻薬は中毒になります。
増える体重に悩んでも、快楽には勝てません。
そしてまた目一杯おかずとご飯をたべてしまう。
苦しいですよね。

ですが前歯で噛むことで、それまでスルーだった炭水化物の「甘み」を感じてみてください。
その甘さに驚くことでしょう。100回噛めなんて言いません。
ただ前歯で数回噛んでみればわかります。
いつまでもいつまでも噛んでいたくなります。不思議ですよ。

そしてこの「甘み」があなたの悪循環を断ち切る助けになるでしょう。

ぜひ今夜の食卓でやってみてください。
満腹とは何かを、初めて知ることになる方もいることでしょう。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 12:39:25 ID:fo7pMCP1]: >>962
>>476 >>479
↑この辺の質問はループだからはっておいてもいいかも。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:02:06 ID:6S6J14L9]: >>964
ありがとー
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:12:39 ID:6S6J14L9]: >>476
>>479
>>963
の3レスでテンプレにすれば良いかな？（・∀・）
他、足したり削ったりの良い案が有ればﾖﾛ
980ぐらいになったら立てませう。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:49:16 ID:6xZaKc58]: >>966
GJ！
おながいしますﾍﾟｺﾘ
753 名前：966 mailto:sage [2007/06/09(土) 03:54:28 ID:xJlOURp5]: 立てられなかった・・・orz
どなたかお願いします。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 06:41:39 ID:x5PpAdoH]: >968
ここはレスのペースもゆっくりめだから
新スレたては980くらいでいいんじゃないかな？

昨日はお酒のんじゃったよーまたすごいドカ食いしちゃった。
休日中は一口の量をさらに減らしてよーくかみかみするぞ！
あとひたすら散歩してきます！塩おにぎりもってこう。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 12:40:01 ID:hCtcl4bh]: 私も飲み会は深酒だし、めっちゃくちゃ食べまくってしまう…

いつもは押さえられてる食欲が酔っ払うと大爆発したみたいになってしまう
けど次の日は二日酔いで１日なーんにも食べられないorz
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 13:55:40 ID:ZMDFuUAI]: ここの皆で飲み会しよーぜｗ
つまみは歯ごたえ満点でローカロリーのチョイス
でも〆でおにぎり逝っちゃう罠orz
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 18:12:51 ID:jFMjUfZ+]: 少し早いかな？
次スレ立ててみま(´Ш｀)
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 18:34:41 ID:jFMjUfZ+]: 次スレ
【噛む】前歯ダイエット３【だけ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181380719/

>>479と>>963の最後に「是非今夜の食卓で・・」って両方に出てきてたから片方削っちゃったけど良かったかな
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 20:00:00 ID:ZMDFuUAI]: >>973
ありがとう
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 20:01:30 ID:PzKRq4Fm]: >>973
いいんじゃまいか？
とにかく㌧！
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 00:23:55 ID:iST5AhsS]: >>973
ありがとー。
編集もありがとー。
気が付かなかったよ（´Д｀；）
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 00:41:00 ID:HTkzJIM7]: >>973
ありがとう( ＾∀＾)
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 00:44:04 ID:f80unbgR]: >>973
しばらく僻地に行くのでスレタイがそのままだと助かる！
ありが㌧
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 04:19:59 ID:V0/7WlQs]: 今日発見しました。
過去レスから全部読みました。
早速実行します！
結果出たら報告来ますね！！
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 07:43:27 ID:HTkzJIM7]: >>979
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
最初慣れないかもだけどその内慣れると楽しくなるよ( ＾ω＾)
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 11:57:02 ID:iST5AhsS]: >>979
味の向こう側へいってらっしゃいﾉｼ
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 11:57:11 ID:OJOHKQff]: 今すごい事に気が付いた！
かなりの喫煙量の為、前歯の裏真っ黒で
必死で磨いてもまったくとれなかったのが
今見たらヤニとれてた…なんだコレｗ
咀嚼ってヤニとり効果もあったんだな
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 13:35:01 ID:hWI/KSzT]: >>982
凄い!!
そんな効果も期待できるんだね
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 18:25:36 ID:HTkzJIM7]: 本当噛むことっていろんなことに良いね！
一石“二鳥”どころじゃないねｗ

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef