【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part3-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 09:56:39 ID:FTmmgG9n] ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。 「がんばります！」などのダイエット表明や、 「あと2キロで40キロ台！」などの奮闘記（？）など じゃんじゃんカキコして下さい！ 【前スレ】life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165301272/l50 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 10:00:46 ID:oY6GFnNN] ２ 腰回しダイエット始めた 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 10:33:42 ID:yuUsfjui] 学校帰り２ｷﾛくらい歩いてるのに変わんない‥orz　今→５０　　　　　　　　目標→４８ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 10:40:16 ID:fZ7KRsQy] 後２�`なんだよな…おちねー 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 11:11:28 ID:tWX8PsHY] >>1 乙！ 50,2ｷﾛからどうしても落ちない。 体脂肪率は減って行ってるんだけど。 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 11:49:48 ID:McRRHFzX] >>1 乙です！ 前ｽﾚに引き続き頑張るぞぉ！ 164/54.7 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 11:56:10 ID:+1p8FY9G] 1さん乙です。 今日も微妙に50キロ超え。数百グラムがなぜ落ちない？ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 14:26:01 ID:MBMeAR36] 今50.8 生理前だから生理後には 40いけるかもっ！ 頑張るぞー！ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 14:45:39 ID:oY6GFnNN] >>3 ただ歩くだけじゃなくて、背筋伸ばして、腹の下に力入れて早歩きとかしてる？ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 15:39:56 ID:UHSUTM+w] 163/47 ３週間かけて45まで痩せて どか食いしに行くぞ。 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 16:20:21 ID:Gj1R2p3R] ずっとこのスレ見てモチ上げてました！ 去年の11月初めからで、158/58→49　ついに卒業します。 方法は、一日1300カロリーくらいに抑えること、それだけです。 ただ、夜は300までに抑えて、残りは昼間に。 まだ体脂肪は27もあるので、これからはストレッチもしようかな。 みなさん、ありがとうございました！！！！ これからも頑張っていきましょう！！！ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 16:28:23 ID:3aYdmvXU] ｵﾒ！ しかし体脂肪27はちと心配だな。 食事制限だけで落としたいい例だ。 これからは有酸素で代謝ｱｯﾌﾟしたほうがいいよ〜 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 17:21:30 ID:9+vBUnh6] 156cm 62.0 ↓(４ヶ月) 50.8 ↓ 53.0 ヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧﾝ!! 炭水化物ヌキのみで頑張って来たのに最近ドカ喰い。 14 名前：ぶー [2007/02/15(木) 17:35:09 ID:g4BpnYQq] 携帯から！絶食１０日〜から来ました！156ｾﾝﾁ最高体重73ｷﾛ→62ｷﾛ(2ヵ月前)→現在54.4ｷﾛ。42ｷﾛになるまで頑張らせてください。 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 17:53:07 ID:ZnnuLHWa] 165 53→49→51.2 リバウンド＼(^o^)／ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 17:58:12 ID:9wrPem9A] >>11(ノ´∀｀)ノぉめでとぉ☆ 私もがんばろーっと 17 名前：１１ [2007/02/15(木) 18:09:54 ID:Gj1R2p3R] みなさんありがとうございます☆ これからは、一日スクワット４０、腹筋４０から始めてみます！！ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 22:05:15 ID:wELssYrk] あと500グラムでここ5年間諦めていた40キロ台！ がんがれ、漏れ！ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 00:40:49 ID:kH78/SiE] 生まれてこの方２０数年、ずっとピザな人生。 しかもここ数ヶ月で自分史上最高体重をマークし、それをキープしてる。 １５４センチ　５７キロ ジムにも入ったし、食事も自炊だしあとは大好きな酒を絶って とりあえず今までの通常サイズである５３キロにもどして その後夢の４４キロ目指してがんばるぞ！ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 01:49:33 ID:ll3W84d9] 前ｽﾚでｼｮｺについて教えてくれた方ありがとうございましたm(_ _)m 158/54 今日計ったらﾌﾟﾗｽ1… ｼｮｺをおとついから始め、今日はｻﾎﾞﾘ。 歩いたからいいかと。やらなきゃやらなきゃだとすぐにあきらめるので気楽に厳しく。 とりあえず50…頑張りやす。 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 06:24:48 ID:MtnrkG3s] 160/50 もうちょっと…！ …私は痩せる★ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 07:20:50 ID:NkgjQhqh] 158cm 49.6〜50を行ったり来たり。 早く余裕の40ｷﾛ代になりたい。 でもその前に1週間で53ｷﾛから ここまで減量成功した自分を褒めてあげたい。 骨盤矯正･食事制限･ｳｫｰｷﾝｸﾞ･半身浴･ｽﾃｯﾊﾟｰ お疲れ様あたし。 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 08:49:36 ID:80C5ENZ+] 160/54.5〜55 健康的な52kgを目指します！ 週2ジム、家ではステッパー。 食事も腹8分目を心掛けます。 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 10:17:09 ID:fu4zOoFK] 157の55.4。 最近まで週5ペースでプールに通い、順調に落ちてました。 近頃はジムに毎日二時間以上筋トレ・有酸素してますが、減らなくなりました(´;ω;`) 食事制限もしてますし、家でもバランスボール・ストレッチしてます。 なぜ落ちないのでしょうか…睡眠不足かな。 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 10:22:49 ID:2tIIZVgY] 152、52の女です 夜をヨーグルトに変えて3日目…51になりました。目指すは40キロ！ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 10:41:52 ID:41I2rCcO] >>24 停滞期なんですよ、きっと。 我慢して続けたらまた徐々に痩せますよ！ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 10:50:23 ID:fu4zOoFK] >>26 レスありがとうございます。 消費＜摂取なだけだと言われるかなとびくびくしてました笑　消費＞摂取なのは確かなので、めげずに続けます。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 11:04:39 ID:RnVnfSaK] >>24 筋肉ついたからじゃない？　筋肉のほうが脂肪より思いから、見た目痩せても 体重はかえって増えたりする。でもそれで基礎代謝あがって痩せやすくなる から、理想的。がんばってるねー！！ 私は169の50だけど体脂肪が19〜20ある。運動不足。筋肉なくてぷよぷよ。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 11:22:14 ID:3TIEew7u] やばい↓ 体重の浮き沈みがでかい。163,54ｷﾛ → 57ｷﾛ 豆乳おからｸｯｷｰ食べ過ぎて胃がでかくなった気がｽ‥ うんこした後計ると54なのにご飯食った後だと三キロも増えて57ｷﾛ‥ 最近ｾﾙﾗｲﾄと肉割れが気になる‥ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 11:46:23 ID:fu4zOoFK] >>28 モデルさんみたいなスタイル羨ましいです！ 確かに筋トレの方が多く、プロテイン飲んでます。 元々44キロでしたが拒食・過食になって(´;ω;`) もう絶対繰り返しません。 皆さんも無茶だけはしないでください。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 12:00:05 ID:FZNWskWw] 157/50.4〜51.4 毎日安定しないしこの体重から増えたり減ったりorz 停滞期どうやったら抜けれるんだろう('A`) 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 13:33:38 ID:SNtVvz8U] 158センチ57キロです。数年前までは47だったのに、暴飲暴食で十キロま太ってしまった…。参加させてください。1日1500キロカロリー以内にして毎日踏み台20分以上と腹筋します。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 13:36:16 ID:9/OOdqTO] 153/50.6 55.6からここまできた!! あと0.6ｷﾛ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 15:13:59 ID:tCQyh+pn] 158/50.2/体脂肪24.5 毎日ショコ３０分頑張ってます。 体重を落としたいけど、体脂肪も何とかしたいよorz 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 18:08:09 ID:TzLui6je] 152/54ｷﾛ 昨年9月からダイエット。 67ｷﾛから一時49ｷﾛまで痩せた。 今はやる気も失せ、間食の毎日… ここで一大発起!! せめて48ｷﾛと言う未知の世界に行けるように頑張る! まずはお菓子に手を出さない事!! 36 名前：ミンナがんばれ [2007/02/16(金) 19:15:29 ID:UaccXv4D] 　本気で痩せたいならここ 　　　 hamq.jp/i.cfm?i=yasetainarakoko 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 19:22:11 ID:od/DSmhF] 157cm45�`で体脂肪24%あるけどこれって隠れ肥満？ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 20:01:21 ID:5F/2i0qc] 164センチ56キロ。 三年前に65キロから53キロに落としたものの、出産を経て56に。 子供も一歳すぎたことだし、ダイエットがんばります！ 目標は48！ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 20:02:48 ID:vAjerffo] 僕頑張って今日からダイエットすることにしました。またﾁｮｸﾁｮｸ来ると思いますがよろしくお願いします。 166�aで55�` 脂肪や体重が一気に増えて困ってます。目標50�` 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 20:04:30 ID:vAjerffo] ↑50�`っていうか 50以下でした。 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 20:23:31 ID:eqFmNpKI] 165�p 本日52.4kg 一時期昨年10月からダイエットしてます。一時期60kg超えてました。 目標49kgだけど、今猛烈にケンタッキー食べたい(*_*) 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 20:25:02 ID:g4oYgbud] 受験終わったから本格的にダイエットはじめる！ 169�pで58〜59�s位をずっと彷徨ってる… できれば今月中にまず56�s!! 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 20:43:29 ID:/VdTLdKA] 152cm50kgの大台に突入したのでこの板を覗いたらいいスレ発見！ 47kgに戻すぞ。 今日はｼｮｺ30分、筋トレ少々。 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 20:55:27 ID:iS+CCNxI] 160/54 目標は49�s！ 四月から高校生になるから、がんばろうと思います！ 特に下半身を細くしたい……。 45 名前：ぶー [2007/02/16(金) 22:25:14 ID:hxvxc1Ir] 帰宅後54.2！全然減らんなあ 46 名前：酢飯です [2007/02/17(土) 02:10:09 ID:+yiWR3PC] 参加ﾉｼ ♀158センチ、53.6キロ 体脂肪23.8％ とりあえず50キロきりたい。 一応昨日のメニュー 朝 グレープフルーツ 昼 ヨーグルト 夜 すきやき二口、巻き寿司二つ、ひじき ショコ一時間、半身浴一時間もやりますた。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 02:48:38 ID:tTzkR6bP] ♀155/54 50まで落としたのにも関わらずリバウンド…orz ４月までには50切りたい…！というか切る！！ もう、ピザなんて言わせないぞ！！ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 04:51:59 ID:lm/hWenx] ♀166/52.3 3月までに40ｷﾛ代いきたいなぁ(>_<) 頑張る！ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 09:53:39 ID:6lvZCBDU] ここの人達は何をして痩せていますか？(/_;) 家で普通にできる事を教えてください 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 09:57:45 ID:llrgM2MI] 165／57 ヤバイ…痩せねば。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 09:59:41 ID:BiKth+Gf] >>49 踏み台昇降 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 10:42:19 ID:aSl2ksGp] 157/50.8〜6 50の壁が厚過ぎるorz 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 11:00:19 ID:dOM0ELTY] 157/51 この１キロがなかなか落ちない ４月の新学期までに48にしたい！ とりま目標40キロ代 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 11:08:42 ID:3XIkNQLN] 164/59♀ ４月までに絶対に最低-６kg減量したる!!! 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 12:16:44 ID:0l9Mi4Ns] よっすぁあ朝計ったら54→51.8に！ ｼｮｺ頑張ったかいあったー でも夜また戻ってんだろーな… 56 名前：ぶー [2007/02/17(土) 12:32:02 ID:Rsmqyu/a] 今朝54.0ｷﾛジャスト！あー早く50ｷﾛきりたい・・・ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 12:51:52 ID:aV+OjbRO] もうすぐ生理終わるからこれからｽﾀｰﾄだなぁ･･･ 3月には40�`代ｯｯ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 13:38:40 ID:yZMrF5vU] 身長158体重53.5→51.7 夕飯をお粥にして便秘を解消したら少し減った。 52〜3の数字ばかり見てきたから、嬉しい！頑張るぞ！ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 14:49:04 ID:OcO0wRXD] 身長160�p体重51�s 今月中には49�s最終目標は44�s 頑張るべ。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 15:26:22 ID:MPYf/QyX] 155/54.9 やっと50台の半分切った！身長-100より体重少ないのなんて10年ぶり。 よーし頑張るお。 61 名前：酢飯です [2007/02/17(土) 16:28:49 ID:+yiWR3PC] はらへったー ところで生理中って痩せにくい？ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 16:49:03 ID:aSl2ksGp] >>61 私は生理が始まると痩せだす。 普通は生理が終わってから一週間とか良く言うよね。 人それぞれじゃないかな(･ω･｀) 63 名前：酢飯です [2007/02/17(土) 18:28:19 ID:+yiWR3PC] >>62ありがとう 64 名前：酢飯です [2007/02/17(土) 18:32:17 ID:+yiWR3PC] >>46 朝●グレープフルーツ半分、りんごひとかけ 夕方●プルジュレ、牛寒 夜●おでん、ひじき、サラダ、しゃけ少し 53.1キロ 体脂肪23.6％ 夜食い過ぎ。ショコと半身浴して寝る。 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 18:42:48 ID:faZVUNBs] みんな体脂肪率低いなー。うらやましいわ。 私153cm、50kgちょい。26〜29%うろうろしてる。 運動少なすぎるか･･･ 66 名前：酢飯です [2007/02/17(土) 18:45:51 ID:+yiWR3PC] やばww チョコとまんねー 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 20:13:49 ID:0lJdALTG] 体重計をようやく買い換えたので(壊れてたｗ） 正式にダイエット始めるｗ 154/53　体脂肪率30％ﾔﾊﾞｽ(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 目標は5kg減の48kgかな、それでもちょっとﾔﾊﾞｲが 10年越しの脂肪を落とす(｀･ω･´) 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 21:29:56 ID:lhxHKgZ5] 本日50.2kg！！ あー早く40台の数字が見たい!! 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 22:32:30 ID:7tOziwpv] みんな体重計るとき全裸で計る？それとも服着て計る？ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2007/02/17(土) 22:36:54 ID:K93rCASF] >>69 俺はパンツのみで量る。 何かそうしないと落ち着かない。 儀式のひとつですな 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 22:41:10 ID:76DjR4jo] 私は全裸。しかも鏡の前w 少しでも軽くしたいから 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 23:02:25 ID:qN6mxQQe] 私も下着つけて測ります。 160/50.6 めちゃめちゃヤバいときで、57キロありました。40キロ台まであと少し！ でも体脂肪率20％…orz 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 23:05:58 ID:zFU0qGGM] 157／50.1キロ ももももうすぐ！ だけど、 体脂肪率34パーセントってどうしたらいいんだろ…。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 01:22:46 ID:wnuiSnSR] >>50 まったく一緒だｗ 私もがんばる 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 02:00:16 ID:8rB4Xu/b] 164/51 お腹・尻がダボダボ…orz 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 12:48:25 ID:MsH/UC/N] 163/50/24.5 一月からダイエットして４８�`までいったのにまた戻ってしまった･･･ ４６�`くらいまで痩せないとダメなのかな･･･ といいつつ 朝：ウインナー・きゅうり・トマト・スクランブルエッグの 　　バターロールのサンドイッチ２個、カフェオレ１杯 昼：カレーライス２杯、カフェオレ１杯 はぁぁぁ････orz 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 13:39:08 ID:Su0tJOre] 157/50.0〜50.2 よっしゃ(･ω･´;)あと少し〜！ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 14:17:13 ID:TvPXT8Mi] 40台目指します!! 166ｾﾝﾁ 56ｷﾛ −7ｷﾛ頑張れ自分!!!! 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 16:41:59 ID:xa/m2jTC] 160センチ51ｷﾛあと少しでこのｽﾚ卒業！ 80 名前：ぶー [2007/02/18(日) 17:24:13 ID:vUwma4XW] >>73私身長156ｾﾝﾁで近いです！今53.6ｷﾛだけど、私も体脂肪34ﾊﾟｰｾﾝﾄ・・・。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 18:22:26 ID:2jMfB6lg] 22才 155cm 53kg 体脂肪率？ ぜったい40キロ台になってやる！ やせて綺麗になりたい！ 82 名前：酢飯です [2007/02/18(日) 19:38:15 ID:CA7PmZ99] >>64 朝●りんご一個分、蜜柑 昼●なし 夜●赤飯、もずく、煮物、サラダ、ヘルシア 53キロ 23.6％ 夜食い過ぎ。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 20:56:55 ID:yxwCfwdl] はじめまして！ 今半身浴しながら暇なので書き込みします 私は今５３キロなんですが本気で４０切りたいです みんな絶対スリムになってバラ色の生活にしましょう 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 21:02:34 ID:BNhrFGNo] 161cm 52~53kg ショコと食事制限で3月までに50kgきりたい！ がんばろー 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 21:20:44 ID:U4135mL7] 身長→158�a 体重→53�`から56�`に ﾔﾊﾞｲ… 生理前とはいえかなり深刻… これから筋トレします 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 21:43:51 ID:gOD7K+V5] 20ｋｇ以上痩せたいスレを見ている者ですがやっとここまでたどり着きました。 156/67→58 先は長いけどこのスレに来られるようになっただけでも嬉しい。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 21:53:13 ID:iyzn0wbv] 161cm/55キロ　体脂肪31% 去年より、2キロ減し服は9号でもいけそげになりましたが、 まだ写真に写るとポチャ。 4月までに体脂肪28%がんばります。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 22:00:30 ID:JnoJ9+hk] 161cm/50.2kg 体脂肪率24〜25％ やっとここまで来た！！ 頑張れ自分！皆も頑張ってるんだから！！ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 23:22:40 ID:CPIuUBiM] 163/51 体脂肪率　22〜24% あと2kgがなぁ……！！！ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 00:22:34 ID:XoCtvb6D] 157/57から4日で55までおとせた！！ ウエストはベルトの穴2ｺへったし…やる気の問題だね｡ 明日はジョギングいくぞ━━！！！！ 絶対やせてあの人たちのお気に入りになるんだい！ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 00:32:48 ID:2V6EXE5R] 今まで何度か書き込みましたー １２月中旬からダイエットをはじめ １６０センチ５６キロの接待太りから１ヶ月目で５２キロ２ヶ月目で５０キロ 一昨日から４９キロ台になりました あと２キロ痩せたいけどここまでくるのにエステとジムと美容外科で１２０万くらい使ったかも…でもさすがにすぐ落ちましたよー！ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 00:54:26 ID:yo0sj01P] >>92ローン払い？気合い凄そう 支払い頑張って 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 00:58:54 ID:2V6EXE5R] ローンくむも何も年収２千５百の女２０代後半です まだ独身なのでついつい外食三昧なのと接待食で８キロも太りました リンパのエステでセルライトをやわらかくしてパーソナルトレーナーつけたら　２ヵ月で６キロすぐ落ちた！人に指摘されて起こられているといいプレッシャーですね 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 01:03:43 ID:2V6EXE5R] やっと５１ｷﾛです がんばります！ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 01:33:17 ID:B5WFgNMc] 50.2�s!! あとちょっと!! 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 02:07:21 ID:d1VccL7T] ♀160 52 22�l あと4�`は痩せたいなぁ。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 02:29:56 ID:Ec+Ng0RT] >95 私も金曜日に50.2�sを見たのだけれど、今、51.2�s・・・ort 今週中には瞬間でも40キロ台が見られるかな・・・。 そしたらモチ上がるんだけどなぁ・・・。 身長155�p・♀・40代前半・開始時体重53�s・今週の木曜日で1ヶ月になります。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 02:53:39 ID:pLIhvwYE] 身長164センチ 体重53.2キロ 体脂肪24％ 27歳女です。 11月からジム通い＆ダイエット始めて、 開始当時57キロ 体脂肪27％からやっとここまできました・・・。 見た目も大分すっきりしてきました。 目標は48キロ！！ 頑張るぞ〜！！ あとお腹を割らしたいな 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 03:04:52 ID:H8QORYie] 157/50.0 ダイエットしてるのにポテトチップスと煎餅を食べてしまった。 でもストレスたまるの嫌だし運動すればいっか(´･ω･｀) 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 04:02:48 ID:6c0t+oU4] 162/51.8 あとちょっとが… なかなか落ちない！ 週末に一大イベントあるってのにorz 週末までに2キロはムリ…だよね？！ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 04:24:10 ID:7RAv3Ljy] 最近は50.5キロくらいまでだったのに油断して51.5キロに。気合い入れ直すわ！！ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 08:45:04 ID:YlD247ZJ] 平日はなんとか頑張ってて金曜には40代なのに、土日にﾘﾊﾞ。 月曜朝には50〜51。 土日なんとかせねば！ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 09:32:27 ID:un79QSSt] やっと４０代きました！ おしりの肉がなくなったのが１番嬉しい！ 最近食欲がなくなってきたし。無駄なものを無駄に食べなくなったのがよかったかも。 あとストレッチ！ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 10:09:22 ID:9hw1r5xO] ３６歳　女 １５８ｃｍ　５５．２ｋｇ　２３・５％ 今日から、気をつけます。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 10:14:27 ID:hphF+bzd] 158センチで54キロ　　　　頑張る!!っていっても何していいか分かんない… 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 12:21:20 ID:wcbmSRg3] 携帯から失礼します！ 153ｾﾝﾁ 52ｷﾛ 昨日９号のワンピが着れなかった・・・ ４月に友達の結婚式あるから、それまでに40ｷﾛ代になるぞ！！！ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 12:37:26 ID:KFmIufAP] 153/60．5→53．3 去年の夏からダイエット始めて落としました。 あと8キロは落としたいです。 頑張るぞ(^ω^) 108 名前：ぶー [2007/02/19(月) 12:50:34 ID:cC69TWx2] 昨日の体重から53.6→53.4。40ｷﾛ台まではまだまだだなあ・・・ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 13:27:01 ID:8DQ6+vt7] みんながんばれ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 14:08:53 ID:3lQLIklY] 161�a53�` 増えた体重落とすのってほんと辛い… 今月中に50�`切る予定。 元の体重までは死ぬ気で頑張る ガリになって自分に酔いしれる 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 14:16:10 ID:veo5+H3V] 162/54 52�sからリバ(´;ω;｀) 昨日もアイス１週間分くらい食べた。 とりあえず50を目指して今日この場を借りて気合いを入れ直す！ やればできる！がんばろうね、みんなも私も！！ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 14:54:52 ID:BqsGSogV] こんにちは。みなさん もうおねがいだから絶対５０ｋｇをきりたいね！！ しかしまた５３・５に戻ってた！一日２食やのに・・！ さて今日はバイトないから堤防をひとっ走りしてきます。 ダイエットスレでよくみかけるショコって何ですか？ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 14:58:42 ID:J02ZMLIK] 163ｾﾝﾁ 56ｷﾛ 22才です 今まで何度も何度もリバウンド→ダイエットを繰り返してきた… もう絶対後悔しないように今日、今からほんきでやる!! みなさん頑張りましょう!! 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 15:04:33 ID:CtLyVjYY] 159cm 51kg 来月東京行くからそれまでに3kg落とすぞー!! 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 15:39:37 ID:H8QORYie] 157/50.4 本当に50を切らない。 この壁が苛々の原因になるお( ´ω｀) もうすぐダイエット始めて１ヶ月。 続けることが大事だし焦らず落として行こう。 今からストレッチしてショコ20分＋筋トレ頑張るお( ＾ω＾) 116 名前：30代 [2007/02/19(月) 19:19:42 ID:dVtr4kRX] 170、50。 50切ったかと思うとすぐリバウンドする。 みなさんは若いからいいけど、年食ってるからすぐ脂肪が付く。 今日は食わずに寝てみるかな。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 19:44:16 ID:T85wT5Hv] 痩せたい、痩せたいといいながら今日もお菓子を頬張る自分… 156/55 30%… 目標は 三月までに53！ 四月までに49！ 体力作り＆食欲に勝つ！ そして彼氏にもっと愛される… 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 19:45:10 ID:PIGm+Uz9] 154ｾﾝﾁ52ｷﾛ 骨盤エクサもゾーンセラピーも間食控えるのもショコも一ヶ月頑張ってますが、ほぼ変化なしorz なのでウォーキング、ジョギング追加して様子見つつ頑張ります… 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 19:52:20 ID:xucHKzBj] >>116 私なんか40代の169/50だよ。昔はもっと細くて華奢で、しかも太らなかった。 いまはこのへんが限界なのかなあ。でもやっぱ50は切りたい。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 20:01:15 ID:aEbAUsqk] 166cm/55.4kg/30％ 体が非常に重たい……。絶対3月下旬までには40kg台になりたい……！！ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 20:33:14 ID:jjsipStO] 前スレの最後のほうにカキコしたものです。 無事土曜日に退院しました。 入院中の点滴でなぜか体重増orz 160cm、52kg(入院中最高) →現在49.4kg 本調子ではないので軽いｼｮｺと食事を気をつけて少し減りました。 目標の45kgまで頑張ります。 みなさんも頑張りましょうo(｀･ω･´)o 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 20:47:37 ID:sRcrme7C] >>120体重もあれだけどまず体脂肪を減らしたら 123 名前：30代 [2007/02/19(月) 21:36:52 ID:dVtr4kRX] すごい！40代でも維持している人がいるんですね！ 現在体脂肪は4パーセント代。 もう減らす部分がない°･(ノД`)･° 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 21:53:09 ID:WU8gSthX] この人達いい年してなにやってるんだろ・・・ 125 名前：酢飯です [2007/02/19(月) 21:54:11 ID:i9xlN5Nc] >>82 朝●リンゴ２個分 昼●サラダ、栗最中 夜●あんかけご飯２杯、梅ぼし、胡麻せんべい５枚、チョコ１０個、いかのつまみ うっうっう…やっぱり暇だと過食になってしまう。昼の最中から火がついたみたいだ… 明日は一日ベッドか風呂で過ごしてみようかな？ 53.1キロ 23.6％ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 22:05:24 ID:eqjBKDw0] >>122 120です。食事制限と腹筋はやってみているのですが････。 クグった所、速歩が良いらしいので頑張ってみます！！ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 22:15:00 ID:EUEFU1RH] 160cm 53kg さぁ、本気で48ｋｇ目指して頑張ります。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 22:52:05 ID:wgdg3pQh] >>39です。まずは炭水化物←(あってるかな…)を減らすようにしました。あと間食を控える。する場合は夕飯前にチョコを食べて満腹間与え、夕飯の白米を少なくしました。他に痩せる方法ないかな…？ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 23:55:27 ID:oCvfHc2P] 155センチ 58→54キロ 4キロ減りました(´･ω･`)が、停滞期突入orz 体脂肪率は減っても体重は減らない… 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 01:28:00 ID:ivFB5lRe] 現在160/53 24.7％24歳♀ 51.4�sぐらいまでは順調に落ちたのに、 イライラが止まらなくて、お腹がいっぱいなのに、食べ物を詰め込みまくり。 おかげさまで、160/53で安定気味…orz ほぼリバだよコレ…。 ２時間のウォーキングは、毎日サボらず頑張ってるから、 時間はかかってもいいから、食欲に打ち勝って、健康的にダイエットせねば…。 目指すは48�sだけど… 長い道程になりそうだ…。 頑張るお!! 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 01:37:11 ID:OA3qUsgt] 168cm、53kg、25♀ 7月に結婚式なので参加します。 体はともかく、丸顔気味だから50kg越すと…ひどい。 半年前に採寸したドレスも大丈夫か不安。 本日夜食は我慢。 明日から、朝昼はがっつり、夜は減らします。 あとウォーキング。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 01:59:23 ID:I4Zj5jqW] これで解決。 www.rakuten.co.jp/esports/631449/982738/#977643 133 名前：ぽちゃこ mailto:sage [2007/02/20(火) 02:31:47 ID:d0PdQcFK] >>117 スペック同じ！！！ お互い頑張りましょ〜(o^-^o) 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 03:03:38 ID:c70D9BGV] 161・52kg まじで痩せて、綺麗になって、いろんな人を見返したい！！頑張るっ！ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 10:34:28 ID:DAtBqeI9] 155ｾﾝﾁ48〜48･8を今さ迷い中(P□`q)今月中に47にはもって行きたい… 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 10:43:26 ID:y6SASfdx] >>117>>133 私もスペック同じです！ １月から 156cm 60.5→55.0 まで落としたが今55ｷﾛの壁が越えられないorz お菓子は食べずにきゃべつ食べて頑張ってます！絶対40ｷﾛ代になりたいからもっともっと頑張らねば！ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 10:50:53 ID:7N9/BbS8] >>104　　です。 ５４．２ｋｇ　　２２・５％ 夕食を腹７分目におさえた。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 12:18:35 ID:lTIZlRfI] 157/50.4 あぁあああああ！！！！ ここ最近50.2〜51行ったり来たり… 50.2から下には行かないorz あと一歩なのになぁ(´;ω;｀) 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 12:24:39 ID:kaXRbHG2] 156cm51.8。 夜抜きしてます。 42キロまで頑張るぞ！焦らず地道に！ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 12:43:14 ID:nTtGzZ8s] >>138 スペックほぼ同じだ！ この大きな壁はなんなんだろうね(´･ω･｀) 今月中にこのスレ卒業したい(｀･ω･´) 141 名前：ぶー [2007/02/20(火) 12:51:05 ID:w12wDlN1] 今日は53.6ｷﾛ。プラス0.2ｷﾛ。明日は53.4以下になりたい。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 15:48:54 ID:Vsl/nGB0] 168/53 受験で5ｷﾛ増えたorz 第一志望合格したことだし、気持ち入れ換えて 今日から入学式までに元に戻します！ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 16:45:04 ID:jsoWwrYk] 164/50.4 今年入ってからﾀﾞｲｴｯﾄ始めて４ｷﾛ落としたけどなかなか40ｷﾛ代にはなれず最近は50〜51ｷﾛの間をｳﾛｳﾛしてます(´ω｀) 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 20:29:47 ID:BE50xRIH] 158/55 27％ お花見までに痩せようというお正月の決意はどこいった！？ 梅雨明けまでに49ｷﾛ台になりたい 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 22:15:42 ID:vr+GxQRK] 153/51 骨折してひきこもってたら太ってうつーーーー 絶対痩せるぞーーーー！！ 44目標 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 22:42:25 ID:Ort68Rdg] ダイエット初めて一週間位。2�`減ったぁ 今月中にあと2�`減らします 147 名前：酢飯です [2007/02/20(火) 22:48:32 ID:dp3k2Vop] >>125 朝●寝てた 昼●りんご一個、ヘルシア 夜●チョコパイ一個、チロルチョコ一つ、ソフール 夜、甘い物を食べてしまったけど量的に少ないからいっか。犬の散歩二時間やった。 52.6キロ 23.4％ 生理おわったからがんばるぞー！しかし明日は宴会という敵が…orz 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 23:15:46 ID:tXdK00KR] 炭水化物抜くだけで簡単に痩せたよ。朝は食べたけど。 肉やお菓子は普通に食べてる。適度なら太らない事に気付きました。 夜もおかずのみ少な目に。今はまってるのは、温野菜に納豆あえて、韓国海苔トッピングしたやつ。これをガッツリ食べても５０の壁は楽勝でした。 今は４７キロ目指し中です 149 名前：gari [2007/02/20(火) 23:18:37 ID:nWnPw1RR] よっしゃきた５５から５２．９キロまで落ちたーー！ これからが勝負か！ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 23:22:08 ID:0cbyLWO2] 154/50.6　生理3日目。 50の壁って中々敗れないね・・・・。 今から腹筋して頑張る!!!目指せ43キロ。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 23:22:33 ID:1Gofr1B5] みんなできたら身長書いてね。。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 23:30:49 ID:SSysjtuB] >>147 野菜食べてないけど、大丈夫？　大きなお世話だろうけど、なんか心配になった。 チョコパイ１個ですませたのはエライね。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 23:43:19 ID:NuIrBSXB] 162cm　50k 元々46kだったのに太ったからダイエットしなければ・・ とりあえず野菜を食べるように心がける！！ 154 名前：酢飯です [2007/02/20(火) 23:53:21 ID:dp3k2Vop] >>152 大丈夫いつもは野菜バリバリ食べてるから今日たまたまなだけ。 心配ありがとう＾＾ なんか体重が少しでも減るとモチ上がって食欲がなくなるね。 今から半身浴ﾉｼ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 09:27:03 ID:sV+SaoDU] >>154 そうそう、逆に体重増えると食欲増すしｲﾗｲﾗしちゃう 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 10:05:33 ID:QiVrBKgO] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．６ｋｇ　　２２．３％ 体脂肪だけ減った。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 14:17:00 ID:bUqJiF9n] １６２／５３．５ ２３歳♀ MAX５９キロから、やっとやっとここまで減りました(つд｀) 目標４４キロでまだまだ道は長いけど、とりあえず４０台に乗れるようにがんばる！！ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 14:50:29 ID:peyJxWks] 晩ごはんダイエットってゆう単行本を読んで実践したら158・55→51になりました！1週間しか経ってないのにびっくりしています。おすすめ！ 159 名前：113です [2007/02/21(水) 17:28:05 ID:qR6FcCIS] 気持ちのアップダウンに負けないように頑張ってます。 ヨガとウォーキング取り入れて今53,6ｷﾛです。 皆さんが頑張ってる書き込みを励みにもう二度と後悔しないように頑張ります!!目指せ日曜日のデートまでに52ｷﾛ!! 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 18:13:39 ID:jyn/TAUk] 162/52 2kgは落とせたけど52からがなかなか厳しい… 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 20:11:50 ID:SVlQCKlS] 150代で50代ってチビデブじゃない？ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 22:26:14 ID:mgYLqrQv] 162/50 あと少しなのに落ちない…夕飯抜いてるからお腹空きすぎてつらいorz 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 22:32:21 ID:qmwttWKs] みんな美容体重に踊らされすぎとちゃうか… 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/21(水) 23:20:53 ID:kkztuw5/] 163 .51.8。体脂肪20.8だよ･･･ 痩せたいのにやせれない･･･ 明日はずっと眠るからまた基礎代謝が減る･･ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 23:41:05 ID:2BAlbuYk] 153か154/56　18歳 去年の春ぐらいはまだ63�`ぐらいあった(´Д⊂ 糖分の高いｼﾞｭｰｽやめて飲み物は水かお茶に限定してみた あと夕食の量も控えた 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 23:52:05 ID:uzc7oqIf] >>161 身長154で体重54ですが… 何か？ チビデブですが 何か？？ｗｗｗ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 02:52:49 ID:dLXsPO74] 167で今日測ったら51、7キロ。 目標は49キロ台！！あと３キロだっ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 09:26:25 ID:SWj2rM+l] 165/51.4　♀　18 ３月中には48ｷﾛ目指します。昨日まで三食きっちり、毎日スナック菓子やらチョコやら食べてました。反省。 今日から間食はノンカロリーの飴とガムのみにして夕飯は腹八分目にしてみます！ 重が１ｷﾛ経ったらまた書きこみしにきます！ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 10:06:38 ID:9QGEFvZi] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．２ｋｇ　　２１．７％ 夕食を腹７分目に。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 11:50:32 ID:98/05z8U] 記念柿子 ３０台後半、１５９センチ/５６．６キロ（体脂肪３２）で末期です。 昨日から耳ツボダイエット始めました。 ３ヶ月で１０キロ落ちるらしいので半信半疑でやってみますｗ 今年はプールで子供に「ブタ」と呼ばせねええ！！！ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 12:23:16 ID:9QGEFvZi] >>169　です。 >>170さんの絶叫に思わず笑ってしまいました。 お互いがんばりましょうね。 経過報告もお願いしますね。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 12:27:53 ID:9OxpubHU] 22歳♀ 157.6／52.5 48キロまで落ちてたのにまた太ってしまった(￣ヘ￣; もう一度夢の40キロ台目指して間食なし、移動は徒歩で頑張ります! 173 名前：酢飯です [2007/02/22(木) 15:21:06 ID:aapfDXvB] >>147 昨日来れなかった。昨日朝体重計ったら… 158/51.8/23.1 ワァ…減ったー！ しかし昨日の夜のオールで 朝●林檎、大学芋 昼●焼き鳥丼、フルーツ 夜●菓子、蛸焼き一つ、ちびメープルパン3つ 夜中●サラダバー大量、いちごパへ という過食ぶりを遂げてしまいますた。体重は今日食べたもの記入と同時に発表… 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 16:17:05 ID:z470Mi6u] 11月まで47�`だったのにｸﾘｽﾏｽと年末年始の暴飲暴食で気付けば53�`(PД≦qﾟ)ﾟ｡友達に太った??と最近いわれ、ｷｬﾍﾞﾂ中心のｻﾗﾀﾞとﾘｴｰﾀでﾀﾞｲｴｯﾄして二週間で50.2�`まで痩せました☆★目標は164cmなので44�`♪〃 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 17:36:27 ID:olb5jLlP] 34歳女 162cm/51kg 子を産んでからじわじわ太り、ここ2ヶ月で3キロ増。 お腹の肉はﾀﾙﾀﾙ、ボトムが入らなくなってきｔ 間食やめまっす絶対やめます。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 19:26:36 ID:8ncn24f6] 156/63(ピーク) 今156/54 ちょっとまわりから痩せたーと言われたからって最近気がゆるんでるお(`･ω･´) まだまだデブなんだから痩せなきゃ！ 痩せたら好きな人にあいにいくんだろー！ 気持ち切り替えて今日からまたがんがるお(`･ω･´) めざせ45！ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 20:27:29 ID:jhna3LwY] 久々にこのスレに来てみた 12月位にきたときは、162/54 だったんだけど 食欲に勝てなくて、2月のはじめに測ってみたら2キロ増orz でも最近、好きな人が出来たのをきっかけに バランスよく食事＋駅から自宅まで約１時間ウォーキング 寝る前にストレッチ＋リンパマッサージ＋お腹中心に筋トレ…を実行したら ここ1週間くらいで３キロ痩せた 目標の48キロまで頑張るぞ(`・ω・´) 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 02:57:37 ID:eAPJt3FJ] 159/56 25〜30%(うろ覚え) やべｗｗ 腹筋も毎日100回、太もも、腕、顔、背中 全部やってるお！挫折しないようにしなきゃ(｀･ω･´) とりあえず四捨五入して60代に入らないくらいまで落とす！ 早く寝るのも大事だよね(´д｀) 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 03:52:35 ID:vQz6I3lt] 161cm 52kg 年明けて4キロやせた。 しかもそんなに苦労してないから、まだまだいけそう♪ 好きなものガマンせず食べてる。 ただストイックなまでに腹八分目を心がけてる。 食べすぎや食べなさすぎみたいに自分の体に不自然な食べ方をするから、ボディラインが崩れてくるのかなって。 人生最後のダイエットにする！！ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 04:33:59 ID:gO+JdZh4] 158の51 46ｷﾛ目指します 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 06:19:17 ID:vWH63Kq0] 157センチ50キロ。やっと停滞期抜けた。目標45キロまで頑張ります。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 10:25:04 ID:dVWFcu2c] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．１ｋｇ　　２２．０％ 夕食を腹９分目ほど食べてしまったけど体重は減るんだな・・。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 11:35:14 ID:U9AXoruX] 163 46 45まで痩せてﾃﾞｻﾞｰﾄﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行ったる 親がるせいので土日が山場 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 15:20:05 ID:9NxXizVC] 158/53→51.4 昼ちょっと食い過ぎたから夜は絶対食べないぞ(｀･ω･') 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 16:25:44 ID:TGt6KD+9] 155cm 一週間で54kg→52kg 2kgも落ちた！！生理も終わりかけだし、今週一週間は絶対に頑張るぞ(*´∀｀) 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 18:18:21 ID:PdYbE5ua] 156センチ 56キロ→43キロを目指します。 夜食べ過ぎないようにする…。 体重減らすぞ〜。 1年計画でがんばる(・ω・) 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 22:24:38 ID:ZNplsUYb] 154センチ女 一昨日まで59あったけど風邪ひいてるから55.8まで落ちた… 運動して痩せなければ 明日からｼｮｺしようそうしよう 目標40だけどまずは45まで がんばれわたし 188 名前：�F�� [2007/02/23(金) 22:57:23 ID:DALRQb9L] 1６7�a半年で４5�`から5０�`まで増えました。 無理なダイエットが原因かも。何かよい方法教えて下さい(>_<) 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 23:02:02 ID:0Es/QXTW] 154センチ、50キロから今、48.5キロ。 ショコ30分、ゾーンセラピーは毎日。 水中ウォーキングを週に3日 をはじめて一週間。 目標は45キロ。 見返したいヤツがいる。がんばろう 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 23:05:27 ID:9ijNRA2W] 158/49-50 40キロ代に踏み入れたと思ったらすぐリターンの繰り返しですorz ジョギング始めて三週間。ゆっくり健康的に痩せたい！！ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 23:12:16 ID:svrBCdxN] 147cm　52〜3kg 最終的には42kgまで落としたいけど とりあえず筋肉＆体力つけたい。 頑張ります。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 08:59:24 ID:c3/KRrxD] 157/53 とりあえず40�`代 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 10:00:20 ID:rdc9FzPp] 26歳♀　 1月2日　153/53.0 今日　　153/49.5 週３〜４日で1時間のウォーキングと、毎食白ご飯を茶碗1/3にしたら、 今日初めて40キロ台を見た。 3月からゾーンセラピーと軽い筋トレと取り入れる予定。 ここずっとロムってたけど、半年振りくらいに40キロ台をみて思わずカキコ。 これで50キロ台にもどらなかったら、ここ卒業します。 急激にここ半年で5キロ太ったのが、体重落としやすかった原因と思われ。 新婚旅行で9月にイタリアで食べまくったことが、もっともの要因。 パスタ大好きの自分は、イタリアとかで暮らせないタイプだと思う。　 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 10:42:45 ID:rur1FN/3] 34歳女 162cm/51kg→50kg はじめて3日。間食やめて3食8-9分目食べてるだけ。 甘いものはどうしても欲しくなったらご褒美的に食べてもいいかと思ってたけど 間食はなくても今のところ平気。 しかし運動しないと目標までは痩せない予感。 >>193 ぜひ卒業して巣立ってください。私も後を追えるよう頑張る。 自分もパスタ大好きだわ。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:22:01 ID:b4G9EZUk] １6歳♀ 156cm 52kg 彼氏のために痩せると決めたものの･･･ 絶対46kgになってやる!!!! 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:35:42 ID:t0GSlZxc] 私も参加！！ 現在160cm52.2kg.. 去年は49kgでした。。 最終目標は44kgです☆がんばるっす 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:38:27 ID:YHy4ECUx] >>195 体重身長、全く一緒！ 年令はかなり差があるが… お互いがんばろ〜！ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:43:27 ID:7uiIdS0g] 18♀159/50 おとついから筋ﾄﾚ始めました 特に太もも痩せ中心 今までの目標体重は45�`でしたが 43�`に変更します まずは48�`まで!! 皆頑張りましょう 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:50:28 ID:Ij10Cjgw] >>192 全く一緒だ！ 頑張ろう(｀・ω・´) 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:53:29 ID:rOs9C4TF] >>198 身長･体重･目標体重一緒だｗ お互い頑張ろうな 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:57:35 ID:7uiIdS0g] >>200 同じ人がいると心強いｰw 頑張りましょうねw 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 13:56:57 ID:uTPL9srO] 19♀　156/52 ついこの間まで45キロだったのにダラけてたらいつの間にか52キロになってました・・・ まずは40台に戻して、最終目標は44くらいです 今は毎日朝晩腹筋15回ずつ、夜テレビ見ながら昇降、四つんばいで平行伸びしてます 夏服着ても恥ずかしくないように、二の腕と脚を重点的にがんばる！！！！！１１ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 14:16:05 ID:OVDDvStY] ・24♀ ・161cm 56kg ・目標45kg 今日からがんばります 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 14:22:17 ID:3mIPZ+pF] 1週間ぶりカキコ 154/51　34♀ 先週より2kgダウン、いよいよ40kg台が見えてきたヽ(´ー｀)ノ 問題は体脂肪率か････地道に運動して基礎代謝ageがんがります＞＜ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 14:25:51 ID:5Q+eJMVO] 約2週間後に彼氏に再会するのでぜったいやせる!きれいになる! 現在167の52｡2週間後には47!ぜったいやってやる!1キロ減るごとにカキコします 背おっきい人も一緒に40キロ台目指してがんばりましょうね!!!!!携帯から失礼しました 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 16:54:20 ID:0PA3LgfO] 初参加!! 10月から本気で始めて1月までで158�p63→54�sにまで落としたけどここ最近なまけてしまって55.8�sに増えてしまった… ここに書き込んだからには心機一転で頑張る!! 最終目的は45�s!!!! みんな頑張れ自分頑張れ!!!! 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 17:18:59 ID:8lqTFKHk] 去年8月158/60から始め少しのﾘﾊﾞをまじえながら現在54〜55をさ迷い中。 今年の目標は47になることなので、絶対達成するぞ！ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 17:31:50 ID:ZYggCoW/] ギリギリ50キロ台の58kgですが参加します（｀・ω・´；） 165cm63kgから58kgまで落としましたが 自分の最終目標は2年前の47kgです。 長期戦で頑張ります。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 17:53:34 ID:DIvhbk5R] 40�`台になったぁ♪〃やる気が倍増☆ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 18:12:59 ID:bAfGnAO3] >>209 おめでとう(ﾟ∀ﾟ) 157/50 もとの43キロに戻りたい！ まずは48を目標に頑張ります(｀・ω・´) ショコ 筋トレ 夜、炭水化物抜き 半身浴 やってるけど、全然減らないorz 焦らず頑張ります。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 18:17:46 ID:I3rG0QQq] 157/54.8 卒業旅行から帰って食欲湧かない。 お腹が空く感覚が分かんなくなってきた。この３日間で２キロ減。ヨーグルト１日１個で満足してる…。一番駄目なのにorz 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 23:51:18 ID:DIvhbk5R] 食欲ない時は自然に体重が落ちるけど、普通に食べ始めた時には吸収率が二倍以上になってるから一日に基礎代謝の1200�`�i以上は食事でとったほうが良い…らしいですよ♪〃 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 23:57:47 ID:ub3KX3fI] 160/49.5〜50.0 こっから先が進まない･･･つい食べちゃうチョコがダメか･･･ 48キロになったら文句ないんだけどな〜 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 00:37:18 ID:SkhbfLLL] 22歳　155cm　54kg→52kgまで落としました。 でも10日間 ・炭水化物をほとんど食べないで ・毎日必ず30〜80回腹筋をして ・夜7時以降は何も食べずに ・基本的には白菜と豆腐の鍋物だけで やってきたのに2kg…… 本気でへこんできた。 全然痩せないよ。どうすればいいの？……ってか2kgって誤差の範囲に思える…… もうやだ泣きたいよー お肉も食べたいし甘いものも食べたい…… 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 00:46:05 ID:m1k0nxnZ] 今日から始めます！ 162cm 52kg まずは卒業式までに2kg痩せるぞ(｀･ω･´) 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 00:47:48 ID:udtUfUTW] >>214 そんなにあせらないで、 確かに214さんは10日間必死で頑張ったよ！ でも、人によっては数キロやせただけで 停滞期に入る人もいるから、ここで粘り強く がんばって！せっかくの努力がムダにならないように。。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 00:52:04 ID:qBQG9Zad] 163cm 51kg ようやく51kgまできた！ 目標は47kgだけど、その前に、まずは50の壁を越えなければ。 これからが本番。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 00:58:24 ID:SkhbfLLL] >>216 ほんとにありがとう(´っω；｀)泣きそうだ あなたのお陰でまだ頑張れるような気がしてきた。 諦めないで頑張ります。 40kg台なんて何年も見て無いし、そんなに焦っちゃだめだね。 ありがとう、頑張ります。 >>216さんも頑張って下さい！ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 01:24:02 ID:RxOSpYBM] 155 49 52まで瞬間で太ってしまったので43まで戻したい…(:_;) 49から落ちなくて困っていたけど 調度生理が来たのでコィツのせいで痩せないんだ！ と思ってがんばる(:_;) 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 09:36:31 ID:ttA015J0] もう40キロ台じゃん 221 名前：216 [2007/02/25(日) 13:15:58 ID:udtUfUTW] >>218 あたしも、早くやせたくてストイックにがんばったけど 結果が追いついてこなくて。。かなりあせった時があって でも、その時は結局リバウンドして。。 気持ちに余裕がないとダイエットって続けるのむずかしいから 218さんもがんばって！！ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 14:07:59 ID:u6wYAGkf] 下半身ﾃﾞﾌﾞすぎてやばい あー代謝悪いかな 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 14:19:54 ID:WrMjCOlr] 160cm/58kg→50.9kg 12月から始めてやっとここまできた！ 目標までまだあと5kgはあるけどリバだけはしないようにしっかり基礎代謝上昇目指す！ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 14:28:25 ID:qTlD0IUs] 腹筋や筋トレしてるひとは体重は思うように落ちない…と思ってるかもしれないけどそれは脂肪を減らしつつ筋肉をつくってるから 同体積でも筋肉は脂肪の三倍の重さだから！ 断食のように思い筋肉ばかり減らしていく方法は体重が減ってあたりまえ。その分体脂肪率は高くなるし見た目はかわりません。 筋トレで脂肪だけ減らして筋肉つくると見た目が全然ちがうよ 同じ体重でもダイエットの仕方で見た目や脚の細さがちがうんだよ 体重ばかりに注目しないで体の細さをメジャーで計るといいかも！ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 15:09:27 ID:Eem6pkYN] >>224 いいこと聞いた！ 最近筋トレに意味あるのかなぁ…体重変わらないしスタイル変わらないし…って思ってたけど続けてみる！ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 15:25:01 ID:72Abu1Rm] >>214 へこむもなにも… ネタ？ってくらい甘すぎ。 第一運動全然してないじゃん 10日で２kg落ちたらいいほうでしょ その方法だったら痩せにくい体になりリバ確実だね 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 15:39:38 ID:9Y8lIZwl] 携帯から失礼 162センチ 58キロ 自分史上一番重い。56から52まで落ちたのに、リバウンド+2キロ。 情けない… 42〜45キロが目標です。 筋トレとウォーキングやって、食事は食べ合わせに注意、なるべく朝食はフルーツで頑張る。 40キロ台になるにはまだまだ道は遠いですが、好きな服をたくさん着たいし、自分に自信を付けたいから、変わります。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/25(日) 21:02:41 ID:MuEv5wSF] 163の51.1 ちょっと減った･･･ 腹筋背筋、ダンベル、踏み台昇降もっとがんばろ・ 229 名前：217 mailto:sage [2007/02/25(日) 21:05:16 ID:qBQG9Zad] >>228 ほぼ同じスペック！ お互い40kg台めざしてがんばろう 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 21:11:45 ID:uIQDgvPs] わぁ私も全く同じ(´;ω;｀) 三年くらい53キロでずっとキープしていたのに、 試験のストレスだかで急に５キロも太った。。 頑張って痩せましょう(^v^) 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 21:20:30 ID:dk3/czhp] >>224 筋トレで脂肪は減らないよ 確かにひきしまって細くなるけどあくまでも筋肉を増やす・付けるものであって脂肪は有酸素運動でしか減らない 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 00:01:01 ID:9Ry0sLVo] このショップだけどダイエットに良さそうな物置いてますよ。na-na.cc/i.asp?id=eemonoshop 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 09:10:27 ID:Fwrr5I62] 前回前スレ928? 159//52.2/女 停滞期か･･ 今月中に52キロ切りたいものだが厳しいかしら＞＜ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 10:48:13 ID:A6E1YLvs] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．６ｋｇ　　２２．５％ 日曜日にだらだらと過ごしたら増えた。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 11:05:03 ID:KLcnPQ0g] 162cm♀です。去年11月73kgの巨ピザになってしまい、 昨日ようやく59kgにﾅﾀ━━(゜∀゜)━━!! このスレで40kg代目指すぞ。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 11:50:25 ID:4svNLtD9] 今月号のVOGUEに載ってた『モードな服を着こなせる体重』の体重計算が あったんだけど… 身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２×０．８３ 自分４kgも多かった… 食事制限だけでは魅力的な体にはなれないので、運動も頑張る！(｀･ω･´) 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 12:59:38 ID:pTiTA8S5] 33歳女 160cm54.7kg 4月までに50kgきるぞううう 238 名前：酢飯です mailto:sage [2007/02/26(月) 13:07:43 ID:54YuZxPc] 一日のオールでリバってショックで立ち直れませんですた。 また今日から始めますﾉｼ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 16:07:37 ID:Wnr9Aui4] 153/53．2 腹筋背筋各２セット ご飯はなるべく油もの抜くのとよく噛む 半身浴 ステッパーとウォーキング まずは40キロ代入れるよう頑張ります。 みなさん頑張りましょう(^ω^) 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 17:54:04 ID:S1xDYc10] 163,53,8ｷﾛ→47ｷﾛ目指します！ あと７ｷﾛ‥ 脂肪が醜い‥ おっと!!ｳﾝｺでそう‥ww 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 18:38:53 ID:tOxYJ1yj] 身長158、体重52､1 去年４ヶ月で58→50､1になったのに､後200グラムってとこで挫折。 リバッて５ヶ月後54に…orz また気合い入れて今月から再開し52､1に。 今回は絶対40キロ台になるまで辞めない！ とりあえず４月までに50に！ 夏には骸骨に！ｗ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 19:00:32 ID:L9OzC6Hc] 159/53 今はスープダイエットを実践中。目標は45。 前にリバったこともあるから気長にｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)！ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 19:04:06 ID:BZpMWwhE] 初参加ﾃﾞｽ。よろしくお願いします！ 162/55/♀ 12月から忙しいｽﾄﾚｽで５�`増(-_-#) 今は忙しくないんですが周りから毎日の様に「太ったね〜」と言われてまつ(T_T) 悪気はないと思うけどストレスは溜って行く一方。 ストレスで痩せる方もいるみたいですけど私みたいな人いますか？そういう人はどうして発散してますか？ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 19:13:13 ID:L9OzC6Hc] >>243 仕事などでのストレスやダイエットでのストレスだと 月に一回くらい、お酒を少し飲んでガス抜きします。 でもダイエットにはよくないから、大根やキャベツ、玉葱等で サラダ作っていっぱい食べてます。 がしがし噛んでお腹いっぱいになると気分も少し晴れますから。 245 名前：sage [2007/02/26(月) 19:15:28 ID:fMrT9baV] 159/52からダイエットスタート。今日計ったら49kg！頑張りました。なかなか越えない50.5の壁をぶち破りました。 でも目標は48kgなので油断せずに頑張ります。 みんなも頑張れ〜 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 20:19:06 ID:Wnr9Aui4] >>245 おめでとうございます(´・ω・｀) 停滞期はどう耐えましたか？ 247 名前：sage mailto:名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 20:34:57 ID:+syE8ula] １５４/５４ 今日から仲間に入れてください。 目標はとりあえず４０�`台になるように頑張ります。 夜、キャベツの千切りに塩ふって食べました。 まずは１週間で１キロ目指します。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 22:31:13 ID:n9TsCd6r] 153�p52�`→47.5�` インフルエンザやら感染性胃腸炎にかかってたら痩せた＼(^O^)／ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 23:03:18 ID:ZD5Ad1id] 159cm おととい49.8kgが出て、 誤差かと思ったけど昨日、今日もずっと49.8kg 51kgから二ヶ月近くかかってしまったけど、やっとこのスレを卒業できる。 典型的な下半身デブなので、足を中心に筋トレしつつあと3kgがんがる！ このスレで同じようなスペックの人が頑張ってるのみてすごくモチ上がったよ。 ほんとありがとう。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 23:04:40 ID:VQ6xO+7m] 154で52キロ…★ピーク時は68キロだった…12月59キロだったが役二ヶ月ちょいで七キロ減★鈴木その子の食べるダイエットをした結果…★あと６キロ痩せる！！ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 23:07:13 ID:OxlOPsFG] 参加させてください!! 165cm57kgの高校生です。中学の頃より5kgふえてしまって…。 とりあえず4月までに54kgが目標です!! 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 23:41:07 ID:5FXZKnNP] 161/53 社会人になって2キロくらい増えた。 まったく運動しないせいで下半身デブがますます悪化。 最近はフィットネスDVDでこつこつ筋トレ中。 夏までには50キロきりたい。そしてしなやかな体を目指す！！！ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 01:44:58 ID:ST7aFSHN] 163/53 ♀ 最近食べ過ぎで5�`増えてしまったのでその分痩せます 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 06:49:29 ID:JxQHdFze] 回答ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ！ 優しい言葉で嬉しいﾃﾞｽ(ToT)励まされました(*^ω^*) よくある【≪】ってレスの書き方を分からないのですみません������ 教えてくださいm(u u)m 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 07:10:46 ID:dZR3mRK4] >>254 まずはその顔文字やめろ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 08:15:17 ID:eFIqrTCx] >>253 私もスペック、目標、太った理由も同じです。 がんばりましょう！ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 08:31:30 ID:Rh8Khrgt] 154/52 まだまだピザなのに、これ以上痩せるなら実家に戻ってこい！と母親に怒られてしまった 元が60kgの巨だからかな？心配されて嬉しい反面なぜだか申し訳ない気分… 目標45まで運動と半身浴でゆっくり頑張ります 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 09:05:43 ID:+bwZxYCB] 154 62(小６)→49(高１)→62(20歳)→55(21歳現在) 今までで40キロ台だったのは高1の時だけorz 49キロでも重いけどあの時はすごくモテました(ﾟ∀ﾟ) また戻りたいのでがんばります。 あと５キロなんだけど、なかなか痩せない！ 一日絶食すると３キロぐらい減るけど体に悪そうなので ウォーキングで健康的に痩せます！！ 夜はコルセットしてアバラをひっこませる。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 10:02:26 ID:/k9sIv01] ここには170センチ以上の人はいませんかね？ なんかチビデブばかりですねー 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 10:04:53 ID:b/UPVJDX] 172です 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:09:45 ID:2k0dXCR7] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．５ｋｇ　　２２．３％ 体重ってなかなか減らないんだな・・・ﾊｱ・・ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 10:14:22 ID:b/UPVJDX] 確かに。大変だよね 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 10:24:27 ID:0szA+WDh] 161センチ、三ヶ月で10キロ太り二ヶ月で5キロ戻して今50キロ。 少し停滞気味です。 49キロになったらまた頑張れそうなのに〜！ ほんと太るのは簡単だけど痩せるのは大変だわ。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 20:21:08 ID:ycS8V3uy] >>263 昔ダイエット系のテレビで顔が怖いトレーナーが言ってた言葉。 「自分が楽して太ったんだから、楽して痩せようなんて甘いんだよ！」 なんか心に響いたよ。ダイエットが辛いなぁと思うたびに思い出してます。 ツケが回ってくるってこういうことなんだなと。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:15:02 ID:JxQHdFze] ≫244 解消法ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ！お酒はあまり飲めないのでｻﾗﾀﾞですね＾＾ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:23:33 ID:TFoUy5Ru] 164/49〜50をﾌﾗﾌﾗ...そしてｲﾗｲﾗ。47がﾍﾞｽﾄ体重だからあと2�`頑張って好きな人に告白するぞ!! 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:28:57 ID:GDLqGQS1] 155ｾﾝﾁ57ｷﾛ！ 巨ﾋﾟｻﾞだが頑張って42ｷﾛの美容体型目指す！ とりあえず、夏までｽﾃｯﾊﾟｰと腹筋してｶﾞﾝｶﾞﾙ！ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:49:29 ID:UoJ8Ap9E] １５５/５０ あと ３�`！ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:53:10 ID:Pz1tRqr7] 156ｃｍ52ｋｇ体脂肪率30％やや越え。 二年前の42kgに戻るべくがんがります。 せめて46ｋｇ25％以下に。 いや、まずは50ｋｇ台からの脱出を！ 12月からサーキットトレーニング始めた。でも増えた・・・orz 食事の内容見直しから始めようと思う。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:59:57 ID:BHnrRyk4] 163cm 54.5kg こないだ53kgで定着したと思ったのにまた戻った… 目指せ47kg 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 23:25:31 ID:3dcZiC0t] 163�p51kg 春までに45〜47目指す！ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 23:38:20 ID:mc/hLg31] 167cm55.8kg 58kgからダイエット開始。 4月までに50kg切りたい！ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 23:43:47 ID:w8rA+z1r] 161cm50.8kg 受験も終わったのでプール、マラソン、好きな運動たくさんして4月には47kgになる 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 23:58:34 ID:KzEENpkl] 生理中でなかなか痩せないから食べちゃった……orz 日曜ﾃﾞｰﾄだからそれまでに56→から53にはしとかないと… 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 00:00:02 ID:OHOw5ifh] 161センチで５５キロはデブ？ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 00:05:19 ID:fzNqXKZe] はたちの♀です 163/一ヶ月前54→今52　目標47〜48 人にダイエットしてるっていうと、 「今がちょうどいいよー」とか「中肉中背じゃん」とか言われるのが すんごいくやしーー！！ ガリガリじゃなくていいから、ほっそりしたい！ ｽﾍﾟｯｸ似た人がいるので、このスレすごい励みになります！ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 00:10:03 ID:PM7j38h1] >>275 俺が居た。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 00:30:35 ID:fe7VVz0K] 156�p 51�` 目標●45�` どーやったら痩せるかなぁ？(；-_-)=3 みなさん、どんなダイエットしてます？ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 00:44:01 ID:NtuIDN2D] >>276 わかるＷ ｢ちょうど良いじゃーん｣｢太ってないじゃん！｣はただただムカツクよね 結局｢痩せ｣ではないって事なのに良かれと思って言ってる感が余計ムカつく 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 01:42:04 ID:Zcr4YkMz] 163cm/51�s/28％ 12月：47�`→1月：51�`→2月上旬：48�`→現在：51�` またこのスレに戻ってきてしまったよ･･･ 一日1000歩も歩かないからいけないとわかってるんだけど･･･ 花粉症で一歩も外に出たくない･･･ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 03:44:52 ID:fzNqXKZe] >>279 そうだよね〜！ 最初から自分がおもいっきり太ってるだなんて思ってないもんねぇ ちょうどいいって言われる事は、ﾋﾟｻﾞがﾋﾟｻﾞっていわれる位の威力がある。 >>280 お帰りなさい(´;ω;｀) 何でそんなに体重増減が激しいの？ 過食嘔吐してるとかかな？ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 04:10:54 ID:3clStQJD] 165/52 一週間前53 目標47 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 10:08:17 ID:vvLdveJe] 155/54 まったく減らない(´･ω･`) でも今さっき生理が始まったからまた頑張ろう(`･ω･´) 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 10:11:37 ID:54RXt3gz] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．３ｋｇ　　２１．６％ 一ヶ月で１ｋｇ減が目標。とにかく腹八分目で。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 10:20:11 ID:h1rwcNnP] 生理前生理中は、減量に不向きだよ 終わってからｶﾞﾝｶﾞﾚ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 15:12:13 ID:Zcr4YkMz] >>280 ただいま(´;ω;｀) 12月から1月は飲み会が多いのと年末年始実家に帰って食っちゃ寝の結果･･･orz その後ダイエットしたけどまた戻っちゃったの･･･ ＞過食嘔吐 してないよ。 すごい食いしんぼで食べる大好きだから動かなくなるとすぐ太るの･･･ あと、締め切り前は食生活がまともじゃなくなるから痩せるのもある。 頑張って47�`に戻そうと今日からショコをはじめた。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 10:07:27 ID:EXA7x2QR] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．９ｋｇ　　２２．７％ 昨晩はﾊﾞｲｷﾝｸﾞ料理を・・・。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 11:40:06 ID:MqwdGhFV] ↑チビデブなおばさんでつね 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 12:06:16 ID:SD0cywot] 標準だよ�y�z�p 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 12:26:30 ID:gvgbHmza] こんなスレがあったんですね！初めてお邪魔します。 30歳　女　 161cm 49.3kg　20.2% １週間ぶりの40�`台。 酒飲みなうえに、飲むとつい食べたくなっちゃうので なかなか体重が減りません...。 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 13:13:59 ID:poaFtzln] １５６で５５�`→５１、１�`にやっとなった 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 13:52:19 ID:8w6TKS/w] 170ｾﾝﾁ。63→56まできて停滞。 あと6.5キロ頑張る！ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 14:14:57 ID:8+sFHYgS] 24歳女 出産経験あり 158cm 50.6kg 50kgの壁がなかなか越えられません。 この間も40kg台を目前にして気がゆるみ、 ５日間くらい連続でドカ食いしてしまいました…。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 14:50:06 ID:FNuf2s60] 161センチ、ようやく50キロの壁破って49.2。 でも風呂後なんで水分出ただけですぐ戻るね。 でも少しﾓﾁあがってきた！ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 15:57:16 ID:MuOmPMUc] 誰か私の50ｷﾛという名の壁を破って下さい 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 17:06:47 ID:CMm/m13h] よし。 (`Д')==〇))зﾟ)∴ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 19:08:34 ID:eLaBc7Z7] ﾜﾛ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 23:59:46 ID:OzJ81AmV] 記念カキコ 今朝、体重を量ったら　164cm 49.8kg　になった 人生で初めてこの身長で50kgを切った これからもがんがります やったよ自分｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 01:43:57 ID:NfyGuYKu] みんな聞いて。 食事制限で痩せるのは無理じがある。　　ダイエットはじめの人はまず水を飲む。 で、ご飯は少なめに。　　それでみんな体重ストップしてしまうから、結局だけど、 運動。有酸素やって筋トレ。で、有酸素だって。 あたしは、ずっとご飯抜いてもお腹がすくことがなく、３日断食でもへっちゃらだ ったんだけど、スポーツクラブに通いだしてから、お腹がすいてすいて。 脂肪は、そのままだけど、筋肉がついてくるとお腹もすくんだって。あたしは、 １０月５８キロで、１月末５４キロ。ジム通って今５０．４キロ。体重減らすのは 簡単かもしれないけど、３週間前はジムに通わない３日で２キロ増えたｌ。 でも、今は食べても体重ふえないよ。三色食べても減ってたり。 あたすぃもいろいろしてけど、やっぱり運動。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 01:53:08 ID:RpEMlrVh] んー今時この釣りはないｸﾏｰ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 06:25:22 ID:0h6qY6AD] 不思議な書き込みだな 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 09:04:27 ID:+K/WDviC] 三食食べて運動だけで痩せるのが目標だったけど無理みたい。 ショコとウォーキング組み合わせて一ヶ月半変化ない。 夜の白飯減らそうかな… 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 10:04:23 ID:1V7enHWK] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．２ｋｇ　　２１．６％ 腹８分目。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 16:36:51 ID:1USYdL43] 158/50.2 先日40ｋｇ台を一度拝んだんだけど、 生理がきて体重増加orz 早く終われ！ 終わったら毎日ジムに行って汗いっぱいかいて運動します。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 17:38:47 ID:ketYNS+f] 19歳　♀ 158ｾﾝﾁ　50.5〜51ｷﾛ 高校生の時は晩御飯ぬけばすぐ40ｷﾛ台いったのに 今は抜いても中々減らない…！ やはりバイトが変わり学校も変わりで運動量減ったのかな 目標47までがんばるぞー！ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 22:17:04 ID:dTbPg/i/] みんな体脂肪率書いているけど、いつ計っている数値？ 朝と夜で２〜３％違ったりするから どれを書き込んだらいいんだろう、と思ってしまった。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 22:25:10 ID:T+vrYgnG] 今152/58夏までに40キロ代になる！！約束したから。少しずつ少しずつ女として向上していきたいな。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 23:19:02 ID:ltLESXKh] 28♀ 158cm　50.2kg　21.2％ >>306 私は昼食前に計ってるよ。 試しに夕食3時間後にも計ってみたけど差は0.5％だった。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 23:29:31 ID:U0z9iwqS] 昼食前に裸になれないな。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 23:35:47 ID:dTbPg/i/] >>308 ありがとう 自分書き忘れてた。 154cm　50〜51kg　26〜29%　朝の方が低いなぁ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 00:13:52 ID:hCFIzjJT] 160cm52kg 絶対40kgに戻る！気長に頑張ろう！ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 00:27:31 ID:1oUYIFEo] 28歳 165センチ 55キロ 体脂肪19.5％ 風邪引いて寝込んだらｽﾙｽﾙと59→55キロまで落ちたけど。 明らかに、顔がやつれてる…orz 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 00:27:42 ID:yPQ1c5g3] 34歳女です。 158ｃｍ　59�sから7ヶ月かけてようやく50�sを切り始めました！ まだ日によっては49.8〜50.2くらいを行ったりきたりだけど、 もう少しだけ頑張ってみます！ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 01:21:06 ID:Bt//yFmR] 150cm 55kg 最近体重計壊れて測ってないので推定 ２年前の38kgとはいかないまでもせめて40kg台になる！ こんな私でも最近彼ができた 太ってても好き、今から一緒にがんばろうって言ってくれてる彼のためにがんばる！ 気合い入れろ私！！ 315 名前：216 [2007/03/03(土) 01:29:03 ID:RYYiyz2l] 162cm53kg　♀26歳 あと３�`なんとか落としたい！ 小学校以来40�`台をおがんでないわ 花粉が邪魔してかなり鬱。。。 運動したくても、息するのも大変。鼻水たれて大変。 だけど、ジム通うわ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 03:22:45 ID:jW0s7II4] >>310 おぉ、スペック一緒だｗ さっき、お風呂上がりに計ったら 49.8だった(ﾟ∀ﾟ)まぁ…お風呂上がりだからね… 目標は、43ｷﾛ！頑張るぞ〜！ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 13:02:36 ID:aoHaV9hC] 最近怖くて体重計に乗れません・・・orz 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 13:07:09 ID:wunTed1Q] 35歳　女　158cm56キロ　体脂肪30％昨年10月スタート 現在　158cm50.3キロ体脂肪23％ 何度かココに書き込みながらモチベ上げて 先週やっと50の壁を乗り越え、49.3〜.8�`を数日間キープ。 しかしここを卒業できると思ったとたんに戻った。 なんでだー！ まあでも昨日は記念日だったので仕方ないや。 （肉とケーキをモリモリ食べ過ぎた） また再スタート、がんばります！ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 16:15:25 ID:bTBZzhCt] 164�p 51.3�s・27％（夜11時頃お風呂入る前） 49�s･22.3％（朝７時頃起きてすぐ） 朝をキープできれば卒業なのにな･･･ こんなに体重が変わるのはむくみ？食べすぎ？ 夜測る時に48�sまでがんばる。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 16:59:58 ID:aoHaV9hC] こっそり体重計に乗ってみる 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 17:00:06 ID:UtBERcZq] 16歳♀　163�p　55.1kg 昨年の10月では58〜57kgでしたが 52kgまで痩せて今の55kgにリバしました。 下半身を中心に痩せたいです。 とりあえず目標52kg→50kg→48kg目指して頑張りたいです 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 17:06:30 ID:3ObxsZ+9] 26歳♀ 現在160 50 体脂肪27％ 2年前の私…45�`だった…くそ〜〜この体脂肪が… 夏までに5�`痩せて可愛い服着ます！！！ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 17:07:26 ID:aoHaV9hC] 36歳　♀　156ｃｍ　50.8ｋｇ　体脂肪率32％ 体重よりもまず体脂肪率をなんとかせんといかんかもね・・・orz 筋肉つけなくては。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 23:20:05 ID:40NuagkY] １２月時点で １６０センチ５８キロ(昨年接待太り)の恐怖から　やっと解放されて４８キロに 食事制限もしたけど 友人付き合いで食べてしまってもクラブでオールしたり夜更かししてたら停滞期でも何とか落ちました｡｡｡｡ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 23:42:33 ID:ocLVbNTE] 160/51.5 2ヶ月で6キロ減して40キロ台突入!! と、浮かれて油断してたら速攻2キロ戻った･･･orz 今まで甘いもの苦手派だったんだけど、 痩せてからチョコとか無性に食いたくなるのはなぜなんだろう 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 01:25:19 ID:jCJKcjP7] 160�a 54,5�` ♀。 ここ２週間、サイトあさってモチベーションあげて、夜は食べ物を口にしないようにした。 現在 52,5�`。 …減ったんだけど、 なんかしっくりこない…。 若い頃はあっという間に３�`くらい落ちた記憶があるんだけど、20後半にもなると基礎代謝かなり低くなったのかな。 一緒に住んでる彼氏は おかしいくらい減って 70�`→60�`。 私より食ってんのに病気かっつーの！ 正直やる気がなくなる…。うらやましい。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 11:09:36 ID:WyA4W70/] 高２ 163ｾﾝﾁ 56ｷﾛ 高校入学時は身長同じで４７だったのに… 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 12:14:08 ID:pvl9UxD4] >>327ｻﾝ ほとんど同じでびっくりです!! 17歳♀ 162cm 54ｷﾛ 高1の夏までは47ｷﾛだった… ４月までに50きるようにがんばります！ 最終目標は夏までに45！ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 12:15:09 ID:k5VFbMHx] >>326 筋トレしる！！めっちゃ筋トレ 330 名前：みにでぶ [2007/03/04(日) 12:36:05 ID:dMsOYEkD] 身長155 体重45 元は52キロ 体重をキープするには食べ過ぎた次の日は野菜中心で量少な目にするとキープできます。 体重キープは重要です 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 13:43:37 ID:bkjh97+z] 165の53の♀。 とりあえず50ｷﾛまで戻してから最終的には48ｷﾛ。 夜の炭水化物抜きと腹筋くらいしかやってないけど…。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 15:28:21 ID:xwO1Fk2s] ♀ 156cm 57kg 頑張ります！ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 21:12:31 ID:DSeRFFSN] 155/53 ま…まずい。生理前の便秘のせいで減らないorz 下剤じゃあああ！！！ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 22:22:33 ID:LCV+iWVL] 159の59･2 禁SWEETS8日目。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 22:28:29 ID:1BkbQHFH] 打ち上げが続いて体重が増え続け、今日54キロという数字を初めて体重計で見たorz ここ数年で10キロ以上増えた…やばい。 このままではデブのまま大学生になってしまう。 4月までに48キロ!!頑張ります。 18歳156センチです。仲間に入れてください。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 22:35:51 ID:hspdgBnw] 156/54 前まではなんとか51とかだったのに…今年にはいってからさぼったはせいだorz ギリギリでいいから4月、最低でも5月までには49〜48まで落とす！ 最終的に目指すは-10！ 絶対頑張って綺麗になりたい！ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 23:52:15 ID:tzPa2Wch] 寝る前の筋トレして寝ますよ。 大して食べてないけど寝てばっかりで動いてないから・・・。 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 01:16:31 ID:pWs5u3nS] 170�p55キロ。半年前は47キロ。 半年で馬鹿みたいに太ってしまった。前の体重に戻す！！ 夕食抜き間食抜き筋トレで元体重になるまで頑張る。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 06:35:43 ID:KBhLfJrP] １６５／５４ 私も調子乗って最近食べまくってた せめて４９になるようがんばる！ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 10:23:53 ID:E3mv61Tp] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５３．４ｋｇ　　２０．６％ 約２週間で　　１．８ｋｇ減　　２．９％減 今週は、維持することを目標。 それが難しいんだな・・。　 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 11:17:24 ID:+57ZYIC1] 163cm　1月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。 スタート時60.7kg→現在51.0kg　最終目標47kg 今月クリアしたい・・・ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 11:25:32 ID:UcHXQSTa] 15歳 51.4きろ 168センチです。 まずは48きろまで!23日の誕生日までにおとす! もう自分に負けない 343 名前：スルメんぢゃぁ〜♪ [2007/03/05(月) 11:53:14 ID:L8hpmNZs] 去年�@年で�I�`も脂肪増量しちゃったょ↓泣(T口T)今ゎ51〜52�`です…。日によって�@、�A�`変ゎるケドご飯食べたら…ξ(´Д`)食べるの好きだからガッツリ食べちゃうの…。デブの素だよねぇ… 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 12:01:32 ID:eqoEvMCz] ↑成長期にダイエットしたら背が伸びなくなるよ。 それに全然太ってないから、痩せる必要無い。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 12:17:05 ID:W2WN2WSg] わたしも一時期はダイエットしてせっかく４９ｋｇまでいったのに 今年に入って気がゆるんで、、気づけば５１ｋｇに＞＜ やっぱり入学式までには48kgになりたい♪158cmです。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 12:46:42 ID:b8aEkhnD] ♀ 18才 158�a 51.5�` 26.0％ ひゃー(;_;) ずーっと４０�`代なんて見たことありません！！！！！私頑張ります！！！！！痩せて元彼を見返したい！！！！！くそッ！！！！！ 347 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/03/05(月) 12:50:08 ID:l7QoXbkc] ガリｗｗきめ〜ｗｗ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 13:11:11 ID:NpRSvqAo] >>347 だれのことだよw 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 14:27:52 ID:xh2YomkG] 162/58→53（一ヶ月かけて）です だめだ！ 2.4から一向に下がらない。52〜53をいったりきたりしてる！ 停滞期かな。どうすればいい！ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 15:56:07 ID:CoHzOcOF] >>327 です。 ２ｷﾛ減った！目指せ45ｷﾛ！ 351 名前：花 [2007/03/05(月) 16:52:46 ID:BcWe1NyA] 冬62ｷﾛ→今56ｷﾛ→ ３月中に50ｷﾛ→目指せ44ｷﾛ で頑張りたいですｏ 156ｾﾝﾁ56ｷﾛのピザ嬢ですｏ２年前は46ｷﾛだったのにｏ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 17:43:38 ID:VQzY2OfW] なかなか40キロ台になんない。51キロを半年もウロウロ… 早く脱出したい やぱ―り食事制限だけじゃダメか…運動したくないのに 157センチ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 17:47:34 ID:dfyFrroh] >>351 まったく一緒でたまげた 目指せ45ｷﾛ!だけど 取り敢えず一ヶ月後には52にはなりたい 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 18:17:02 ID:tZsWw9Fw] 160�a　55�`�c　23〜27�l 甘いの食べないようにしてるんだけど、、、 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 18:23:42 ID:bDCWSLS8] でも156の46でも太くないか？ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 18:38:39 ID:bPhS8WC3] 156ならどれくらいが普通？ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 18:54:04 ID:x8JcOmDn] 40 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 18:55:57 ID:bPhS8WC3] ありがとう。４０目指してがんばるぞ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 19:11:11 ID:/8qpbwfb] 出産後155センチで60.8キロあった ゆっくりステッパーでいま56.7キロ まずは53キロにしたいなと思ってみていたら 上に156センチなら普通40キロって書いてあるよ 17キロ落とすのは大変そうだけど、続けて頑張ってみる 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 19:21:14 ID:NFdaz9xd] 151�p53�s…！3�s増加した(;_;)今日から気合いいれて45�sにしてみせます！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 19:44:20 ID:qGvOHtXR] 167ｾﾝﾁ54ｷﾛ…夏までに50ｷﾛ切る！ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 21:14:45 ID:kXCf5npe] 165センチ57キロ(;_;) 年末は50キロだったのに…元に戻す＆40キロ台も目指します！！！ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 21:33:22 ID:NOY8X16W] 157cm54kg29％･･ 体重ももちろんヤバイけど体脂肪が(-o-;) 来月の体重測定までにせめて２kgは落としたぃ！！ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 21:45:27 ID:+0JwrqSg] 私157�p54�s 彼氏170�p55�s・・・ 彼氏は極端にガリです 体重の話だと欝になる・・ 45�sになってやるっ ヾ(`д´)ノ　　　　　　 がんばれ私！ がんばれみんな！ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 21:50:18 ID:F8mFGlkd] いや〜〜・・・・、すごい世界だね〜〜 １００Ｋｇの俺としては、死人が出なければいいけど。 がんばる世界なの？？、モチベーションを上げるの？？？。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 21:54:15 ID:/DjsCZnK] >>364 彼氏のスペック同じ。だけど私は159で59だよorz 前は45キロだったのに。。頑張って元に戻します。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 22:38:25 ID:RMGzfAhT] 私 159�p51.8�s 彼 178�p54�s 更にガリな彼氏… 2月1日53.8�sから王道ダイエットをスタートして やっと2�s減りました。 でも生理予定日一週間前に突入… 焦らず耐えよう 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 22:47:59 ID:vmGenXKh] 157cm 51.8kg　22歳♀ 一時は65kgまで太ったけど３年でここまで落ちた。 特にダイエットはしてなかったけどストレスで…。 48kg目指して頑張る！ キレイになって幸せな恋愛するぞ☆ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 22:57:45 ID:zYPp8jl8] >>358>>359 156cmで40kgは普通じゃないよ。 BMI16.5でガリ痩せの範囲内です。 やめといたほうがいいのでは？ ガリ目指すなら止めないけど。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 23:00:21 ID:zYPp8jl8] ちなみに156cm標準ギリのBMI18.5は45kgです。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 23:00:43 ID:rNd5tBej] >>369 はげどう 骨皮筋子状態だよ。＞156*40 せめて46ｋｇだと思うちゃんと筋肉ついてね。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 23:50:26 ID:GJL4YxAP] 150�p 54�s 自分デブだ…目指せ45�s！気抜かないぞー頑張れみんな頑張れ自分！！ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 00:39:57 ID:+eMgV2Iq] >>351同じじゃないけど、割合？が一緒！！ 私は153�p53�s昔は43�sでした 目標第一段階として50�sを切る！ 訳あって携帯からですが、頑張ります！ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 01:03:03 ID:FcVSDViM] 165ｾﾝﾁ50ｷﾛ(､3`)ﾉ ４５ｷﾛにな り た い!! 痩せてやる〜 375 名前：＄ [2007/03/06(火) 01:22:00 ID:kxtew5Ge] 私も今日から参加します｡ よろしくお願いします！！ 約165/約55･5 目標(50�s) 最終目標(45�s) 痩せたらたくさんオシャレしたいです！！+ﾟ 376 名前：＄ [2007/03/06(火) 01:24:29 ID:kxtew5Ge] 訂正 約165/約55･5→約165/約54･5 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 01:25:31 ID:/ZUs5ZpT] 157/51 あと１きろ！！！ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 01:39:53 ID:KPiAW4PK] 160/51 今日は摂取カロリー600でがんばった！ せっかく49.5まで落としたのに週末で1.5キロ増･･･ 目標48キロまで、プチ断食続行だ！ ･･･おなかすいた･･･寝よ。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 10:20:28 ID:xCrQTSsS] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５３．５ｋｇ　　２０．０％ 昨日はご褒美にシュークリームとチーズケーキを。 運動は大切ですね。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 12:08:05 ID:Ea/VeH6k] >>379 意味無いんじゃ…ｗ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 12:55:47 ID:xCrQTSsS] >>379　です。 あはは、そうですね。昨日より　０．１ｋｇ増えました。 中年おばさんなので今年中に４０ｷﾛ台に・・・ ゆっくりやりますね。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 18:36:12 ID:butvPa9u] >>327 です！ ｳｴｽﾄ･足細くなったんですけど１ｷﾛ太りました�･なぜでしょう(:_;) 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 18:37:32 ID:gYCLY3Tz] 160せんち 55から メザスは４５ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 18:50:34 ID:0K/AoZUh] きょうもがんばったー もうこの時間からは食べないぞう！ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 19:00:30 ID:tE7qRNcA] だいたいおなじスペックで同じ目標の人多くてうれしい。 163cm56kg 目標48kg 去年の今頃にがんばって踏み台で53kgまで落としたのだけど いろいろ不規則になってジワジワ・・・。 もういっかい踏み台がんばろうとしてたのに、最近右足を骨折。 食事制限でやせるしかないのかなー。筋トレはできるけど。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 19:01:56 ID:zyFTCRc1] 149�p間食やめてなるべくあるく生活続けてたら 50,2キロから46,1キロまで落とせた！ もうちょっとで45キロ！ 目指せ40! 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 19:04:13 ID:6YGV/LUL] 168/53 18♀ エビチャンと同じ身長なので この際体重も同じにしちゃおう。 目指せ48ｷﾛ！ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 19:06:01 ID:D8TUXH8Q] 157　55 目標48 スープダイエットで3,2減 リバに気を付けつつがんばる！ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 19:22:50 ID:ClTs0jdf] ♀25歳152cm57.9kg29.2% 4Xkgなんて考えたこともないﾋﾟｻﾞでしたが ここのｽﾚ読んで目が覚めました！ 11月の友人の結婚式までに適正体重46kg目指します！ おそらく10年以上踏み込んだことのない領域… まずは8月までに40台上陸！ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 22:03:46 ID:+WbThiLF] 157�p/55�s 三食とも粉っぽいダイエットビスケット３枚+ヨーグルト+烏龍茶500ml これで46�sまで落とします! 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 22:11:10 ID:E/2iHutg] 155cm　50〜51kg とりあえず目標は45kg 走る、食事制限以外にいいダイエット方法ありますか？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 22:13:50 ID:Phoovv6r] >>391 ない。それが王道。頑張れ。 走るのがつらければ自転車とかを利用して兎に角頑張れ。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 22:19:15 ID:E/2iHutg] >>392 ですよね。頑張ります。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 22:21:38 ID:1AFUz+Dh] 153/55,6 今は49,6まで減った!! この調子であと5�s(^-^) 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 22:43:23 ID:D99UgXsX] 158/50〜51 40台まであと少し!!! がんがるぞ!(｀･ω･´) 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 23:01:54 ID:5BxseXrx] 159、58.5 まだまだだけど頑張れ自分。 着実に成果は出てるぞ。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 23:31:22 ID:hY36r09L] 大学が休みになってから4キロ太って164.5/52 お腹周りがヤバス とりあえず50までもどしたい･･ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 23:37:55 ID:/ZUs5ZpT] 先週157/52だったけど、さっき計ったら50.8だった。 微妙だけど確実に毎日減ってる。早く40台が見たい。 早く40台になってこのスレから卒業したい。みんながんがろうね 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 23:42:30 ID:jOLIb5MH] 40まであとちょ - っと! 朝 なし 昼 なし 夜 なし 間食 ガム１つ 半身浴 30分 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 00:57:57 ID:UpfCYijm] ↑それしたら人生で初めて倒れまちた。倒れた時、50.2キロ。 あとちぃ‐っとだったのに…。 そっからﾘﾊﾞ地獄で58になりーの→53になりーの。 脅してるようでごめんね。(´・ω・｀)ても心配でつよ。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 02:21:54 ID:v+qloAfA] 157/52 目標48 生理前なのに飲みばかりしていたら2キロ増… ・元々基礎代謝が低いっぽいので、ｽﾄﾚｯﾁなどして代謝を上げるのが目標。 ・腹八分でやめる。 ・夜は具だくさんスープなど固形物を少な目に。 ・炭酸好きなので、糖分入りをやめてﾉﾝｶﾛﾘｰに。 ちなみに、ﾉﾝｶﾛﾘｰでもおいしい炭酸水発見。 DASANl(多分)というので、飲んでみてください。 がんばるぞー！ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 03:02:42 ID:uNnRCqIH] 165/57 ♀ ２年で10キロふとった 本当に痩せたい‥ 今日から食事のときかなりよく噛んで少量で満腹中枢をみたそうと思う｡ ストレッチ・筋トレも毎日やる｡ そして絶対痩せてかわいい服着るんだから!!! 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 04:01:20 ID:6Y50pYTX] 157/54 夏に45ｷﾛで秋から急激に太り出し彼氏には51だよ！と言い張ってるけど…実はその時と10ｷﾛ近く違う… おととしの41ｷﾛまで戻りたいなぁ。 とりあえず嘘を嘘じゃなくしなきゃ… 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 04:21:07 ID:RmN3AKM8] 156ｾﾝﾁ52.2ｷﾛ 59ｷﾛからダイエットはじめて夏には４０ｷﾛ代までいったのに、受験で運動しなくなりﾘﾊﾞ…。 入学式までに48ｷﾛを目指します！ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 06:16:39 ID:GDSI4uFa] 160/54 今年の年末に死ぬ予定 どうせ死ぬならまた昔みたいに痩せてから死にたいからｶﾞﾝｶﾞﾙ どうせ死ぬんだけどね 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 10:14:13 ID:2T5omhjy] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．４ｋｇ　　２０．８％ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 10:15:34 ID:2T5omhjy] >>406 まちがえた。　５３．４ｋｇだった。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 10:30:05 ID:oVZtgoiv] 153/53．2→51.8まで減った!! この２ヶ月がなかなか落ちなくて辛かったけどここからまた地道に頑張るぞ!! もう少しで40キロ台だ。 目標45キロ!!まずは50キロまで落とします。 みなさん頑張りましょう! 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 10:44:45 ID:s3XebSIi] 157/57.5 かわいい服が着たいッ せっかく買った服もぴちぴちだし… LIZLISAの服もちょっと小さい´;ω;` だから痩せてばんばん着る 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 12:46:27 ID:0bwvEJNo] 163/50,6 ♀ 25 どーしても50きれない…50,6から一日ご飯食べたら�@ｷﾛ増えて朝50,6です。 踏み台も毎日30分 腹筋毎日50回やってるのになんでだろ。 間食もしてないのに 夏までに目指せ45です。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 13:00:25 ID:AqbqEIos] 157/50 １ヶ月前に買った、バラクの黒ジャケットを格好良く着こなしたい。 デブは嫌 ピザは嫌 ４月まで気を緩めずがんがる!!!!!!!!! 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 13:32:43 ID:gx5cMtPt] 160/58♀ 去年の夏から-４kg、基礎代謝落ちまくりでなかなか痩せない ４月からパート始まるし少しでも痩せて引き締まりたい 目標まずは-５kg！！ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 13:45:54 ID:6Elk5UsI] >>410 50ｷﾛの壁ってｷﾂｲよね。でも停滞してるだけ。そこで挫折したら今までの努力はﾊﾟｰ。晴れて50切ってもまた50に乗ったり切ったりの繰り返しだけどｶﾞﾝｶﾞﾚ!48の壁もｷﾂｲよ。46の壁も、45以下になるともう運みたいになる…と、経験者は語る… 414 名前：47�` [2007/03/07(水) 14:24:43 ID:x9bZsisy] 痩せたい�U １５７．５CM ５２KG 　F８８/U７０W60 H88 痩せたい!痩せたい!痩せたい〜♪　とにかく目標−５KG 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 14:49:26 ID:31ziyXgw] 162cm54kg 一月中は51kgだったのにショコやめたらリバったorz やっぱり続けることは大事だなって本当に思いました; とりあえず三月中にもとの体重に戻ように毎日ショコる!! 太もも53とか細くなるようにがんばる!!!! 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 14:58:39 ID:LhZ2xIIU] 160/58♀ 連れに痩せろって本気で言われた・・・。 目標５０�`以下。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 15:26:50 ID:Z4aKc8rC] あと200g… ここがなかなか落ちない〜！ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 16:02:10 ID:3JPoPF/B] 160センチ　55キロ　18歳 ♀ 絶対痩せてやる！！ めざすは45キロ以下。達成したいです。 頑張るぞー！ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 16:22:12 ID:65B6LVYS] 17歳 165�p 55.6�s 絶対痩せる！デニムのサイズ落としたい。 あとパンパンの太ももを細くして、スカートはけるような脚になりたい。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 18:51:49 ID:ZWu0qIr9] >>415 ショコだけでどれぐらい痩せれる？ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 19:03:46 ID:oVZtgoiv] >>410 体がその運動に慣れ始めているのでは？ 少し腹筋の回数を増やすとか踏み台の時間を10分のばすとかはどうでしょう？ アタシは慣れてきたら少しずつ増やしていますよ！ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 19:10:09 ID:qhALeN3h] ここ一週間49ｷﾛになってたから気を抜いてしまったよ。 朝からﾒﾛﾝﾊﾟﾝとﾊﾞﾀｸﾘｹｰｷと焼きそばにﾎﾟﾃｻﾗ食べたら51ｷﾛ！ 2ｷﾛも増えるか… 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 19:49:10 ID:AqbqEIos] あと800グラム〜〜〜〜(´Д`) 頑張れ頑張れ！！！ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 20:26:20 ID:3WKOTPn/] 菓子パンは食わない！！！！ ｶﾞﾝｶﾞﾙ！ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 20:36:24 ID:abwg2pbM] 156cm 53.8kg 一年で＋10kgのピザに！ 春休み中になんとしても45kgまで減らします！！ …まずは50きらないとorz 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 21:00:09 ID:ZWu0qIr9] 50切った！！といっても49.5ぐらい。 目標まであと4kg 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 01:29:20 ID:OIt8Y0Iz] スレチばっか ここは目標書くスレじゃないって 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 01:30:15 ID:OIt8Y0Iz] 誤爆しました… 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 01:53:23 ID:jVerhcAo] 164cm56kg なんとか夏までに50kgきりたい… 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 01:59:36 ID:Kt3esh5i] 160／50 45に戻したい…戻します！！ 見ておれ〜〜かわいい服いっぱい買うぞ！！ 痩せたらねorz 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 02:57:02 ID:jsQ9C6nF] 一人暮らしでアパートにいるときは47キロだったのに実家に帰ってから50キロに…。 また頑張ります。。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 04:57:49 ID:cEJ9Fq/h] 160�a 52�` ♀ 約１週間…0,5�`しか減ってない ・。゜（ノД`）。・。 しかも仕事柄 腕とかふくらはぎとか筋肉ついてきて 余計にごっつくなった気が…。 筋肉つけると基礎代謝が上がると勉強したけど 私、いいのか。これ。 ガンダムみたいな♀であるまじき姿になりそうで恐い…。 もともと 肩幅とか二の腕とか男並なのに。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 10:03:34 ID:wHHIwEVP] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５３．８ｋｇ　　２０．８％ 今週と来週は維持する。食べ過ぎないようにしよう。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 13:06:59 ID:7Jz8i85C] 159cm 54kg 4月の測定までに40キロ代を目指したいです！ もうお菓子食べない！！頑張ります！！ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 16:23:23 ID:W/nqdrZf] 昨日50.1kg→今朝49.8kgでしたが、 まだまだ誤差の範囲なので気を抜けませんな。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 19:24:47 ID:XTW064TM] 四月までに40キロ代になりたい。 162cm54キロ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 19:46:31 ID:u/S+mBkv] 米国版ﾏｲｸﾛを初めて6日め 昼夜ﾏｲｸﾛにして軽いｳｫｰｷﾝｸﾞと倖田來未ﾀﾞｲｴｯﾄ(6時以降食べないやつ)を同時にしたら2�`落ちました！ この調子で6月まで45�`目指す！ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 20:12:16 ID:CcN3hq7p] 165ｾﾝﾁ55ｷﾛ♀ 夏までに48ｷﾛが目標！ ﾋﾞｷﾆ着る！ 彼氏を惚れ直させる(･∀･) まずは三月中に53ｷﾛが目標。 三食ﾊﾞﾗﾝｽ良く主食控えめ・お菓子禁止で健康的に痩せる！ ﾘｱ・ﾃﾞｨｿﾝみたいな体系になる！ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 20:15:14 ID:ZvOymT6W] 163/52.5です 今日かっぱえびせん一袋とエアロ一本とおにぎり２個とフライ物数個とポッキー 大量に食らった 明日体重測定するんが こわあああああああ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 20:24:58 ID:to98TvD1] 161/53 今月末までに49にしたい… それなのに今日、朝はご飯と味噌汁・昼はチョコ・夜にチーズと納豆、揚げ出 し豆腐半分に肉炒め少々まで食べてしまった… 明日から絶食しないと… 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 23:59:34 ID:G9BrFbwr] >>440さん ちょ・・・らめーー!!逆効果 絶食後食べるものの吸収率が上がるからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすくなるです 朝・昼普通に食べて夜主食を抜くだけでもだいぶ違いますよ ただ試合か何かのために月末までに４�`落とす必要があるだけなら ５日位、水だけ飲んで毎日１時間位走れば落ちると思うけど・・・体にイクナイ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 00:00:31 ID:6ch5pEvH] 60．5→53．1→51．6 もう少しで40キロ台!! 焦らず気を抜かず行くぞ。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 00:53:35 ID:EDxxmBuu] 159 56ｷﾛ ストレスで一気に太った！ 今月中に52ｷﾛまで落とし、四月中に48ｷﾛ★ 最終目標→46ｷﾛ！ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 00:57:56 ID:oETLCh/6] 163cm50�` 44･5�`だった頃に戻りたい・・・orz あ、食べないダイエットは 食生活を戻したら全吸収で一気に増えるからよくない。 目標はちゃんと食べて痩せる!! 健康的に!! 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 01:03:38 ID:FvZMsGA4] 今年に入ってから急激な増量。体脂肪減らさないと病気になって死ぬぞ。 体脂肪26％を20％まで下げたい。 160cm　53kg　26％ 今月中の目標：51kg　24% 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 01:52:18 ID:aAd99/gi] 158cm/53kg 朝;バナナ 昼;焼きそば 夜;ガストのｼｰﾌｰﾄﾞサラダ、ドリンク飲みまくった 最近夕食の食べ過ぎを抑えるようになった。でも腹減ってなかなか寝付けないことが多い…orz なにか対策は無いものか…???(´・ω・｀) 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 09:50:38 ID:M+SIyRnU] 51．3キロなってた。 この調子で頑張るぞ。 みなさんも頑張りましょう! 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 10:13:22 ID:kF10JOzQ] 49.1キロキター！ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 10:22:44 ID:DePuOquo] ３６歳　女　 １５８ｃｍ　　５４・０ｋｇ　　２２．６％ 昨日より　２００ｇ増　　１．８％増 ここでヤケになったらダメだ、ダメだ。 胸は張るし、やたら食べたいしイヤになる・・。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 10:28:49 ID:P8+1fPje] mbga.jp/AFmbb.Tvtg99176/ このさいと無料でゲームできて 友達できてすごいたのしい！ 新しい自分をつくれるよ！！ ここでダイエットのサークルもあるしぜひやってみて☆ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 11:21:24 ID:y01/IGGz] >>446 空腹で眠れない時はホットミルクおすすめ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 11:23:12 ID:n6ft9sZ3] 前回>>233 159/52.7/女 なぜ減らないんだ もうだめぽヽ(`Д´)ﾉ 女は40キロ代じゃなきゃだめ(←自己定義)なのに!!だめなのに!! 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 11:27:40 ID:dsQJ08v6] 150cm/53.3kg(-2.2kg) 3月から寝る前に腹筋50回と食事少なめにしてる 病気でなかなか運動できないけど少し減った この調子でがんがる！ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 13:36:01 ID:gsSGya1Z] 169/50.4♀ あとちょっと・・・苦しいやら悔しいやら 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 13:41:46 ID:fvBhFn3m] 158/50 あと少し、あと少しなんだあああああ！ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 13:53:28 ID:jKDOzl4e] フィットネスクラブで泳いで帰ってきて、家に着くのがいつも夜の12時ちかく。 それから掃除して洗濯すると、食事を取るのが1時すぎになってしまう。 1週間くらい前に、残すまいと思って少し多めに食べたら、胃がむかつく ようになった。以来食事がおいしくない。やせるかもしれないが、胃も 心配だ。 食べたいという健康な胃を持ってはじめてダイエットの意味がある。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 14:43:20 ID:KT/ra81v] 157 52*6 一昨日まで49*8だったのに生理前、深夜の過食が原因か3キロ近くも急に増えてしまった(ToT) 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 14:54:54 ID:k3+5r54C] 163cm/53kg 目標まであと4kg!! 間食を我慢するのと、エクササイズ頑張る!! 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 16:36:49 ID:EDxxmBuu] 今日七時以降まぢ食べない！ 朝昼→朝マック、ドーナツ、ごはん少し、味噌汁､ｵｶｽﾞ､ 間食→プルーン入りオールブラン、ヨーグルト 食べたいもの食べたからね�毘� しかしオールブランのおかげか快便でびっくり★ｳﾚｼｽ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 16:56:26 ID:KK893uXe] >458 仲間発見 163 53 3ヶ月で3キロ痩せた 5月までに49にいくぞ〜 最終目標はMのデニム入ったら終了 47ぐらいと思う 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 17:02:34 ID:/Ca4sw4Z] 160 50.4 あと少し･･今からバイトだからなにも食べないぞっ!!まかないも我慢だ。頑張れ!!自分!!頑張れ!!みんな!!!! 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 00:53:51 ID:nz7Gor2o] 156cm 50.7kg 久しぶりに体重計のったら増えてた。 でもそれ以上にショックだったのは、体脂肪が30超えてたこと。 運動しなきゃ･･･ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 01:21:11 ID:/JFwjkKq] 165/54♀ 今日からダイエット始める記念カキコ 運動で少しずつ減らしてあって、 最終的な目標は48だ!!がんばるぞ!! 464 名前：花 [2007/03/10(土) 05:03:03 ID:VqILdO+f] みなさん意見ありがとぉござぃますｏ 前回>>351 今55ｷﾛですｏ 一ヶ月ぶりに来店したお客ｻﾝに痩せたねｯﾃ言われました(´∀`)嬉しいｏ 44ｷﾛ目指して頑張りますｏ最近空腹が我慢できるようになったｏ 465 名前：でぷん mailto:sage [2007/03/10(土) 08:15:26 ID:vvIF5/hR] 162 / 57 最悪や… 去年から一年かけて七キロリバウンド… 月末までにとりまえず53までおとす�ｩ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 08:18:45 ID:ncN11R+9] 155/50.9 あと1kg弱！頑張れ自分！ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 09:36:47 ID:GvyJoS5j] 156・50 目指すは45！！！！ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 11:22:27 ID:L2ikdogz] あぁ…。6�`痩せて52�`になったのに3週間程停滞。 食べても食べなくて52�`だから最近食べまくってたら、体脂肪が増えた。 早く50切りたい。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 12:04:53 ID:cRPmafTT] 162�a53�` なんだけど、服のｻｲｽﾞＳだし、ﾎﾞﾄﾑはｳｴｽﾄ58。目標46�`だけどこれ以上痩せたら普通のお店では服買えなくなってしまう。 かといって痩せてる感じでもない…。 筋肉質なんだと思うけどいまいちﾀﾞｲｴｯﾄ方法がわからない↓ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 12:24:32 ID:gQHT5H7r] 18/158cm/50.9kg 入学式までに48kgちょうどになりたい！！ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 12:35:34 ID:k0DzgTSN] 18/159/50.5 >>470 おお!!まさに私と同じ!!!! 入学式まで１ヶ月弱、お互い頑張ろう 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 12:38:42 ID:l8fFUxu1] id41.fm-p.jp/38/shoppingood/ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 12:40:40 ID:xPYdR0EL] >>469 もうダイエットしなくていいと思うな。ベストだよ。これからは維持でOK。 体脂肪低いと思うし、これ以上続けて生理とまったり、 女の子らしい身体のライン失うのはもったいない。 体重の数字にこだわる気持ちも分かるけど、見た目のサイズの方が大事。 筋肉多くて基礎代謝高いから食事もしっかり摂れる羨ましい身体だよ。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 16:24:01 ID:TIim/+52] 161 51 せっかく49になったのにまた増えた。 49〜51をふらふらしてるので早く壁を打ち破りたい。 がんばれ私！ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 17:42:45 ID:2AoeCptO] 155�p54�s 完璧な巨体系、夏までに45になりたいから毎日ウォーキング、食事制限で頑張ります(●^ω^)〃 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 18:53:49 ID:59tf3MC0] 前回>>445 朝起きて直ぐに測定 前回の53kg　26％（3月8日木曜） 3月9日金曜　52.4kg　24％　 　（前日、皿いっぱい温野菜サラダを食べたせいか、便通がよかった為。元々便秘なので） 3月10日土曜　51.8kg　25％ 　（前日、激しくお腹が痛くなりトイレ通い） 今日の朝は山盛りサラダと納豆とラミーチョコレート、昼に気力が無くなり串団子とミスドのドーナツとパイ計4個食べて元気になる。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 19:16:09 ID:chO5j54D] 今51.6�s 明日の朝何�sだろーか 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 19:59:21 ID:SOQRvyDo] ダイエット一ヶ月目です。ｽﾀｰﾄ→154cm,54.5kg,31% ｽﾃｯﾊﾟｰ、腹筋、ストレッチを１時間かけてやってます現在は、52.5kg、28%です(〃p'д'q)47kg、22%まで頑張ります!! 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 22:13:08 ID:AV7YAlfX] 163cm/50.4kg あと少し……！！！ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 23:27:37 ID:6zk7FTif] 157cm50.6kg…。食べると51.2kgになっちゃうのでまだ時間かかりそうです。 体脂肪率22.7％ BMI20.2％ 45キロ目標に朝はグラノーラにヨーグルトに野菜ジュース。 昼はリエータ。 夜は栄養バランスを考えた300kcalぐらいのたんぱく質大目の食事（豆腐とか） 生理中なんだけど、負けずにウォーキングと筋トレ頑張ります！ ちょっと脂質と糖質が少なすぎるみたいですが…大丈夫かな。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 11:29:06 ID:jm6jFTvD] 155cm 54kg 7月の30歳の誕生日に向けて47kgを目指します！ この週末忙しくてロクにごはんも食べられずに歩き回っていたら 1kg近く減ったのでそれを弾みにしてショコでがんばります。 あとは間食をなくすとストレス溜まってわたしの場合逆効果なので控えめに。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 14:46:18 ID:rxEB50FZ] 150cm代で50kg以上あるのって、まじチビデブだと思う。 そんな醜い体型でよく街を歩けますね。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 14:51:25 ID:e8migLrH] １６４cm　５２ｷﾛ　　　　目標→４９ｷﾛ　　　　　　　まじで痩せてやる！！！ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 15:05:13 ID:4/FRNgto] 160/50 目標は48キロなんだが もう一ヶ月くらい50〜51をウロウロ･･･ 40キロ台の壁は厚い･･･くじけそうだ･･･ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 15:07:14 ID:nMKLEGqu] 166cm(今は167かも) 50kg ついに51kgの壁を乗り越えた…！ 生理きたしここからが頑張りどきだ。食事制限と運動、筋トレ・ストレッチを怠らないようにしよう あと少し!! 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 15:09:06 ID:KWGHUSTh] 161cm/53kg 目標は48kg！ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 15:17:55 ID:jvjGhC0Y] 155cm　58kg→53kg 目標は45kg！！頑張る 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 16:00:25 ID:vEqw/COS] 158/54 ｽﾀｰﾄ時8月で60�` 目標今年中に47�` ｶﾞﾘｶﾞﾘになって魅力のない体になりたくない ほどよく肉を残しつつ 主に食事制限で頑張る 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 16:06:25 ID:NkaXUYAN] 夜抜き始めて三週間。 51.6→50.4。 あともう少しで49キロ代だ。 頑張るぞ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 17:00:07 ID:0O5NSooO] マルチすいません。 誰かセルライト解消スレ立てていただけないでしょうか？スレ汚しすいません 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 17:17:24 ID:lTTRqMbA] 157.5/53 忙しい時期&その打ち上げで2キロ太った… 40キロ台が遠く感じるorz 夜炭水化物抜き・ジムでｼｮｺ運動頑張ろう 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 17:42:33 ID:I2R/1fzW] 169/56 49�`目指して頑張るぞ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 17:52:16 ID:JTPK3zL5] 165ｾﾝﾁ53ｷﾛ 絶対に絶対に3月中に40ｷﾛ台いくぞ！ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 18:01:47 ID:ktPh2gZX] 152.7/52.2 1/9ダイエットスタート時58.5 とりあえず48まで落として最終目標は45キロ。 頑張るぞー！ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 18:04:33 ID:vatTcW6l] 161/51 あと2kg…でも目標体重は45kg！ 健康的に痩せたいです。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 20:41:11 ID:vKvJH0ZZ] 160ｾﾝﾁ 54ｷﾛ 6月後半までに47ｷﾛになる！ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 22:34:11 ID:cp6xkMOT] 156cm/56kg 5月までには48kgになるょう頑張ります！ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 22:36:57 ID:8iqj/F8p] 166ｾﾝﾁ51ｷﾛ ずっと引きニートだったからバイト始めて頑張るぞっ 運動もっとしたい 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 22:44:49 ID:mvfISA+T] 157/55 1月後半ぐらいまで51〜50だった… ここ数年50の壁越してないです。 四月末までに48狙って死ぬ気で頑張りたい。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 01:47:34 ID:UBkVpSQu] 先輩と夜居酒屋、昼マック、夜食アイス、コアラのマーチ。。 明日から本気で再スタート！だから許して！ 絶対がんばるから！ 三月中に−３ｷﾛ！ 四月までに48ｷﾛ！ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 02:04:35 ID:JdVRmD0b] 160cm51.8kg ３月中には40kg代になりたい… 絶対になってやる!! 502 名前：激安ノーブランドバイ☆グラ！ [2007/03/12(月) 02:06:37 ID:Lp48EUtB] akafudaichi.ocnk.net/mobile/ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 02:10:44 ID:woua7eRs] 158cm 53.9kg 昨年の九月から、ダイエットを始めて、63kgからここまで落としたけど…。40kg台は遠い 最終目標45kg！とりあえず49目指します！ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 02:30:00 ID:GXjTyWCG] 158cm/50kg あと少しで40台!!! まじで頑張る!!!!! 目標は47kg!!! 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 02:57:26 ID:V4qlAMUj] 161cm／50.8kg(ダイエット開始前56kg) 贅沢いうと47〜48�`になりたいけど、 とりあえずは食べた状態で49�`台を目指す！ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 03:09:53 ID:FSNBskkC] 156.8cm ／ 55.8kg 2年前は49.8kgだった… 6kgも痩せてた(´；ω；｀) 4月の入学式までに2年前の私に戻る！！ プール通うぞ！！ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 06:56:48 ID:/eoEYBPx] 1.sp-rank.com/u/in.php?id=infinity&pid=soragaharetara 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 08:41:04 ID:Rumdla/t] 土日は駄目だ･･･誘惑が多すぎる で、今日1キロ増えて160/51･･･orz 体重は正直だね 40キロ台がまた遠ざかった 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 10:04:52 ID:G39i+W0W] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５４．４ｋｇ　　２１．８％ 生理前の我慢時。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 10:21:00 ID:iTgckt/I] 153/51．4 もう少しで生理だからなのかなかなか50に届かない…… このままキープできるよう頑張る。 ゾーンセラピーも続けるぞー 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 12:02:43 ID:zO5UxqM0] 159/57.0 実家に帰省してぐうたらしてたらリバウンドしてしまったorz 目標の48キロには程遠いけど頑張ります!とりあえずリバウンド 前の54キロまで落とすぞ!! 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 12:53:13 ID:U/iDJ4mU] 158/53まじ豚だ… とりあえず10kg痩せなきゃＳサイズはいんないし 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 13:23:55 ID:WuLwHJrW] 159／58 アミノ酸とりながらステッパー始めて２ヵ月… ステッパー後ゾンセラ、風呂後ゾンセラ。なかなか減らない… まず自分の体の外見や体内がどうなってるのか知ってからダイエット取り組むべきかなぁ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 14:29:10 ID:3/tGzpEH] 155/52 あともうちょっと頑張るぞ…！ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 14:58:53 ID:UvMufFpW] 48kgに定着したので卒業します。 あまり来れなかったけど みんなも頑張ってると思い、頑張りました。 皆様ありがとう！！ つ【やる気、勇気、根気】 皆様も頑張ってくださいﾉｼ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 15:52:59 ID:Mj8VPcGZ] 156／52 これでも2キロ痩せた。 今月中には50切るぞ！ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 16:08:48 ID:ldKR40km] 154/58.4 1ヶ月前までは65だた 40目指して頑張る(｀・ω・´) 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 16:29:08 ID:BrruMbqa] 154/59.4 初参加ですﾉｼ 一時期53まで痩せたのに甘ったれた自分のせいで63までリバorz ダイエット開始した途端風邪で食べれなくなって 59になったけど…早く治して健康的に40台を目指します（｀・ω・´） 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 17:03:36 ID:svyk2qs8] 158/54 仲間に入れてください！！今人生でMAXに太ってます・・過食気味・・ 三年前は38キロ（ただし拒食症でした）やったのに・・ コレステロール値も高いから痩せないと！ 暖かくなるまでに痩せないと服を買い変えないといけない・・・ 目指せ45キロ！！だけどとりあえず50キロ以下になりたい！！ 豚！豚！言われてるからみかえしたい！！ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 17:15:48 ID:50177V78] >>480です。 昨日買い物から帰って体重計に乗ったら49.8�`に。 このまま行け！と夕食をリエータにして、時間空けてステッパー乗ったら 寝る前から今日朝6時〜13時まで吐き気が止まらず。 ちゃんとご飯食べて、必要な糖分・たんぱく質は必要ですね。 寒気もするし（単に今日むっちゃ寒いだけかな） 一日の摂取カロリーが1000kcal下回っちゃってるのは問題アリかな。 でもそれだと一日で数グラムすぐ痩せるからついつい。 もともと空腹は苦にならず、食事は面倒くさいと思ってたのでよけいです。 なので異化しまくり。体脂肪率逆に上がります（笑） リバウンドが怖すぎます。もうすぐ卒業式で打ち上げ必須なので…。 皆さん一日どのくらい食べてますか？ >>513 ゾーンセラピーって効きますか？初めて聞きました！ 現在私は筋トレを多めにしているので向かないかなー。 でも興味ある。gooのサイトとかに載ってる方法試してみます＾＾ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 17:55:11 ID:CB1bei6n] >>520 歩きなさ〜い とにかくウォーキングで体脂肪を落とす そしてリバウンドしないように筋肉つけて代謝を上げる 昼間の２時位までなら好きなだけ食え〜〜っ で、夜炭水化物取らない 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 19:20:39 ID:50177V78] >>521 ありがとうございます。 ウォーキングは20分くらいしかしてないので、明日から増やします！ 今体脂肪率は朝起きたすぐは23％〜24％で、ダイエット始める前より上がってしまいました。 本当にリバウンドが怖くなって…。 四日で1.2キロ落ちたので、このままだと打ち上げの食事で大変なことに…！ 朝はちゃんとお米食べます（50gくらい） レスありがとうございます。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 19:50:17 ID:tMgkoBiO] >>522 朝起きた時の体脂肪は高くなるので気にしすぎだと思います （体内の水分量が減っているので） 私も同じようなスペックの159ｃｍ51kg22〜23％から、 食事は1800kcal程度はとり、筋トレと有酸素運動という内容で 約一ヶ月かかって50kg20〜21％まで落としました。 BMI20くらいまでくると体重よりサイズを重視した方がいいと思います。 折角努力されているのにそのままではブヨブヨの体になってしまうのでは…？ お節介すみません。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 20:38:46 ID:50177V78] >>523 アドバイスありがとうございます！ 明日で生理終わるのでウォーキングや筋トレももっと出来ると思います。 一応毎日体のサイズを測っていると、サイズダウンしてるようなのですが それは骨盤矯正ストレッチが聞いたのかもしれません。 基本空腹時に有酸素運動をして体脂肪を燃やすダイエットをしているので 筋肉がアミノ酸に分解しているのかもしれません。 頑張って適正なだけ食べてたくさん運動します！！ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 10:18:02 ID:HdOFEZey] ３６歳　女 １５８ｃｍ　　５３．６ｋｇ　　２１．７％ 早く生理来い。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 15:16:39 ID:cTjCO3z0] １８さい １５８�a ５２�`から ４０代目指して ２ヶ月！！！！ 朝一で､おしっこしてから体重計乗ったら ４９.８�`でした！ 体脂肪､２４.５％ 久しぶりに｢４｣の数字が見れて､本当に本当に嬉しい！ 水分をとるのと お風呂でのマッサージ 寝る前にストレッチをしています 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 15:25:18 ID:cTjCO3z0] >>526 あわわ 訂正 ４０�`台！ あと４ヶ月くらいで水着の季節ですね！少し早いですが 私は水着を最近買いました。絶対痩せてかっこよく着こなしたい！！とやる気にもなりますよ☆ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 15:31:09 ID:w+5QfjKH] 19♀ 156/56/31 夏にはショートパンツを履くぞ！！ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 15:54:41 ID:uEdZxFwU] 33歳♀ 163/58/27 花粉にやられてウォーキング怠けたら年明けから2キロ減ったのが戻ってしまった。 炭水化物減らすのとウォーキング再開でまずは53キロ目指す！ 8月結婚式までには40キロ代にならないとヤバイ。。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 16:22:17 ID:ZxK2yZW0] 158.5cm/56kg/26歳♀ 参戦します。 彼氏がたぶん165cm/46kgくらいなので、せめて50はきらないと申し訳ない。 朝夕のウォーキングと禁菓子を続けます。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 16:24:52 ID:B5YpILfX] 彼氏、ガリｗｗｗｗｗ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 16:41:47 ID:Gx6IMgBQ] >>335です。 今日体重計に乗ったら、51.85kgでした。 気を抜かずに頑張るぞ。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 21:25:26 ID:ZxK2yZW0] >>531 そう。だいぶガリで困る。 焼酎と煙草と湯豆腐だけで生きてるから。 さっき歩いてきました。でも体重56.2kg…orz 明日からも頑張るぞ。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 21:26:53 ID:k6C+LcLh] 32歳　164/54 ここ3ヶ月で2キロも太ってしまった。 ＞521を参考に頑張ろ。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 21:28:22 ID:32b6St41] 今53�`なんであと3�`だ… 4月までに５�`痩せたかったけど無理な気がしてきた(´･ω･`) 3�`減 にしようかな(´;ω;`)誰か3�`減のためのｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします(´･ω･`) 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 22:34:00 ID:sFGY0KY7] やっと停滞期ぬけたっぼい！！ 今日51.8�`だったから、3月中には50�`切れるよう頑張る。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 00:18:59 ID:3mos4jma] 59kgから56kgまでなんとか落とした！ 目標の48kgまで、あと8kg！ 頑張るぞっ！！！ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 00:30:06 ID:kLyvBN2G] 生まれてから初めての50キロ代…(´･ω･｀) 私かなりチビだからさすがな50キロにはならないとか思って油断してたorz せめて45キロにならなくてわ。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 01:59:06 ID:lxIkDdtz] 160／50体脂肪27％ 5�`頑張ります！！ 腰回りが凄いことになってます…orz 夏までにはがんばります！！ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 02:08:45 ID:8hDdeMF8] 158cm51kg! 3kg減を目指してがんばります！！ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 10:06:49 ID:o+h3uiMH] 36歳　女　158ｃｍ　53.6ｋｇ　21.6％ 朝は体脂肪率が高めなんですね？ そうならちょっとうれしい。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 11:56:00 ID:Ncn1MH2O] 初参加です。 159cmの54kg ４月までに５０キロまで落としたい！ 最終目標は４７です。 ・間食やめる ・車・バス・エレベーター・エスカレーター使わない！ ・踏み台昇降１日３０分！ この３つを頑張りたいと思います！ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 17:13:00 ID:3w90dx8K] はじめの一ヶ月はペースよく3.5kg程減ったけど 二週間ほど49.6と50.6あたりを彷徨い中。 誤差は誤差で多少はいいから なんとか40kg台間で彷徨ってほしいなあ。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 23:24:37 ID:xQGFkoR3] 久っっ々に体重計に乗ったら�F�`太っていた……… 受験期に太った分を落として�A年前の体重に戻すぞ!!!!! 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 23:51:12 ID:JZ98YOYJ] 161cm53.1kg 土曜朝までに51kgになります！ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:15:03 ID:6WJEaXOe] ついに体重が55.4kgに！ もうすぐ55kgきれそうです 今週中に55kg以下になりたいな 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:32:15 ID:XO7/VtTv] 158/56 55からなかなか減らなくて今日は送別会…… 飲みすぎて太りましたorz 明後日は食べ放題だからそれまでに2ｷﾛは落としていきたいな 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 01:12:48 ID:KgROu7ak] 54,6�`になってた 減らない。つねに口の中に何かないといらつくorz 自転車で犬の散歩行くようになってから、太ももが細くなった気がした。気持ちだけね 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 03:20:32 ID:bdE5sO3c] 服を着て測ったら52.2キロ・・・。 いつになったら40キロ台になれるのかなあ。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 10:08:04 ID:4Oodrvl5] 36歳　女　158ｃｍ　53.7ｋｇ　21.7％ 増えも減りもしてない。ま、いいか。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 11:22:40 ID:e+92lSoI] 50→49.8→50.2→50… ここんとこずっとこんな感じ。 ああもどかしい！！！ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 12:32:27 ID:FM0K2ymP] 前回>>485 166(167?) 49.0 21% ついに40kg台！たぶん誤差だけどｗ でも１ヶ月ぶりに会った好きなひとに「痩せたね」って言われたから嬉しかった まだまだ頑張りどきだ〜 走ってこよう(´∀｀) 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 16:11:27 ID:4Oodrvl5] >>552 おめでとう！いつでも戻ってきてね！ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 17:46:04 ID:eklHXAfP] 165 55→49→53.5 見事にリバウンドしましたよ。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 17:53:11 ID:PCIAa70A] 前回>>505 今朝体重測ったら49.6�` ｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!! でも安定するまでは頑張ります！ 食事制限してたからこれからは様子見ながら少しずつ増やしていくつもり。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 20:01:21 ID:bdE5sO3c] おめでとう！！！ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 20:36:06 ID:xgoOFtyo] >>547 スペック私と同じだー 身長158センチで48キロに痩せてもまだ一般的にはまだピザと見なされるのかな？ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 21:20:01 ID:3yj0pZDq] >>551 同じく！ホントにもどかしい！ もうかれこれ２週間･･･ 今日は50.0だった 48で定着すればなぁ〜('A`) 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 23:47:20 ID:05I3jRwu] 20才　153cm―54kg 三ヶ月学校辞めて家でゴロゴロしてたら あっという間に50kgから54kgに バイトも始めたので規則正しい生活に戻し48kgを目指します 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 00:17:26 ID:wgG7trl5] 155/54.6 もうずっと54kg台をウロウロ彷徨ってる。 55kgに戻らなくなっただけマシかなぁ。 53kg台の壁は厚い。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 00:51:35 ID:it1Wr3ko] 167/54.8 53キロになったらもうちょっと自信がつくんだが、とにかく５０キロ切ってみたい 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 08:36:25 ID:+GDwcVrd] 171cm ・52kg 食生活改善・ウォーキング・半身浴を続けてるが、 ストップ安状態で、もう全然痩せない・・・orz なんとか50切りたいが、絶食すると美容に悪いから出来ない。 どうすりゃいいんだ・・・。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 08:43:51 ID:AySk+nee] 168/53.8 最近ちょっと太ったorz モデルをめざしているので、45�sくらいまで落としたいです。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 10:13:32 ID:GXKGDoJR] 36歳　女　158ｃｍ　53.4ｋｇ　21.5％ 体調が良くなって来た！ 今から一週間気をつけてすごそう。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 17:02:39 ID:2VPgpiMm] 150/52.0 今月に入って3.5kg落ちた まだまだピサだけど頑張る 来月までに40kg台を拝みたい！ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 22:18:14 ID:KTrbELGo] 50.6まで行ってあと少しだったのに・・・ 風邪こじらして運動しなかったらあっちゅーまに51.6に。 先月末に戻ったよ。クソー。 まだ風邪直らないし、ビリ−来たのに出来ない。orz 567 名前：メイク魂ななしさん [2007/03/17(土) 00:12:38 ID:BgGYC2pg] 156の４９．４です それ以上痩せたらよくないとかミイラと言われたよ あんまりよくないのかな 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 00:35:38 ID:ivnQaqUO] 52.8キロ。あと3キロ、いや4キロです。 >>567 周りの反応は気にすな。どうせ嫉妬だ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 00:42:11 ID:AlsJHuiz] 157�p/55�s 49�sまで落とすぞ('A`) 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 00:49:49 ID:52wcBRIJ] 54.7キロ。47から太ったので戻したい。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 00:54:30 ID:7qSnmHWN] 体脂肪22％から18％は私の体の理想です 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 02:17:02 ID:ffhHQCZ5] インフルエンザがだいぶ良くなった（´・ω・｀） 60→58にはなったけどこんなの運動して減ったわけじゃないし無意味だ…。 早く完治させて運動したい。 頑張って40台目指すぞ。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 03:31:36 ID:24mLpuF+] 156ｾﾝﾁ52.5ｷﾛ 三日前まで50.7ｷﾛだったのに＿|￣|○ ﾄﾞｶ食いした自分氏ね。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 03:46:57 ID:I+c8J9+S] １６４センチ５２キロ。 頑張って４８になりたい！ がむばる 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 03:47:56 ID:ABMjJNaS] なんでそんなに痩せたがるの？ と男の俺が聞いてみる！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 03:49:04 ID:9CLYg7Iz] 159�p56�s めざせ40�s代！自分のためにも死ぬ気でがんばる！(｀･ω･´)ﾑﾁﾑﾁｲﾔ!! 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 03:54:37 ID:LXqiyOvQ] 痩せてるほうが男にモテるから！世間は痩せてるほうが美しいと思う。周りの目をきにしてるんだよ。大半の人間は人より美しくありたいと思うのではないかな。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 03:55:39 ID:I+c8J9+S] ＞５７５ オサレにスキニージーンズをはきたいから☆ そして今期の流行が『ミニ』だから かっこよく着こなしたいのだよ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 04:10:16 ID:+GzmCOlz] 六時から仕事なのに寝れない。。本気で辛い。 昨日の十時から目を閉じてるのに寝れない 昨日の六時に夕飯済ませて空腹を寝てごまかそうとしたのにずっと辛い。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 04:11:11 ID:ABMjJNaS] なるほどね…。 ちなみに俺が痩せた時は１ヶ月で４キロくらいやせたよ。 通販のツイスト&シェイプを３０分／日やって。 食事はタンパク質を多めにとったかな。 おかげで友達の結婚式に着て行くスーツ買わなくてすんだよ。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 04:21:06 ID:+GzmCOlz] >>580 あたしはなるべく筋肉つけたくないんだけど タンパク質沢山とったらついちゃうかんじがするけどどうなんだろ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 04:36:40 ID:ABMjJNaS] >>580 タンパク質いっぱいとっても毎日３０分程度の運動ならマッチョにはまずならないから大丈夫。 多少引き締まるって感じかな。 あと自分は炭水化物（糖分）減らしてたからエネルギー不足を防ぐ意味でもタンパク質多めにとってたよ。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 04:38:51 ID:ABMjJNaS] ↑>>581の間違い 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 04:49:50 ID:+GzmCOlz] 油分てやっぱり控えてましたよね？？ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 05:24:53 ID:W/q9OuiF] >>555だがさっき風呂上がって冷蔵庫あけて水飲んだ瞬間 倒れたorz みんな急激な減量は気をつけてね… 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 05:33:07 ID:I+c8J9+S] >585 大丈夫？ 貧血やね...栄養はしっかりとってね 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 06:38:39 ID:+GzmCOlz] >>585 私も食事制限中は風呂上がりふらふらする！ 一度ぶっ倒れたこともあるし。。 だからちょっとお風呂はこわいんだよね。これからは食後にお風呂入る様にしようかなと思って。。お風呂が関係あるかわからないけど 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 06:45:31 ID:XKASDQZH] どんな過激な食事制限したの・・？ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 08:36:10 ID:uSlTbzyh] 165ｾﾝﾁ55ｷﾛ 今月からﾋﾟﾙ飲み始めるから太るか不安…… 25日くらいから飲む予定なので、それまでに置き換えで53ｷﾛを目指す！ それからは月1ｷﾛずつでもいいから落として夏には48ｷﾛになるんだ！ 590 名前：ぶーこ [2007/03/17(土) 08:47:26 ID:1iZ2iGJs] ９月までに４５キロにならないといけなくなりました！！！ 今５７キロです！！ 続けられてきちんと減らせる方法教えてください。 運動は週末とかしかできない人間です。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 09:08:10 ID:5LhmuJrJ] >>575 普通のジーパンをかっこよくはきたい。 足の太さ気になってバギーしかはけないorz 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 09:09:36 ID:rmKUYgPn] >>590 >運動は週末とかしかできない人間です。 じゃ無理。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 09:24:21 ID:lEiTSqxA] 159/57（1月頃61�`） 目標が48�`だったから「10�`以上落とさなきゃ！」て毎日凄んでは、 「まだ1�`しか減ってないしorz」って落ち込んでた。 こんな下がり気味のモチじゃ痩せるものも痩せないなと思ってた。 で、目標を低くした。とりあえず55�`に。だからあと2�`頑張ろう。そう思ったらダイエットが凄く楽に感じた 目標は高い方がいいけど、高すぎると挫折しちゃう。 確実に健康に落とすならこんなのんびり思想でもいいよね？ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 10:53:36 ID:70/K0ORT] 158cm 昨日49.7、今日49.8だ。 卒業シーズンだ！踏ん張れ体重ｗ >>593 私も去年1月60kgあったよ。 1ヶ月1kg減というのんびり思想で楽にここまできた！ 焦らないこと、諦めないこと！がんばれ！ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 12:59:54 ID:lEiTSqxA] >>594 ありがとう！ｶﾞﾝｶﾞﾙね(`･ω･´) 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 13:41:01 ID:F/BywknY] 161cm 52.8kg→50.6kg 晩御飯を抜くようになって二か月（朝昼はちゃんと食べてる） お腹まわりがすっきりして快適。 夢の40kg台まであとちょっとなんで頑張る(`・ω・´) 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 13:52:57 ID:Db9AaNZz] 前回>>452 159/52.4/女 焦らず焦らず これ以上増やさないように｢維持する｣位の気持ちでダイエット続ければいつかストンと体重が落ちる日がくる気がするっ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 20:46:25 ID:7AEAA3Me] 3/15＝>>559 153cm―52.8kg ゼナドリン飲んで犬の散歩一時間半と七時以降食べないで‐1.2kg 目標の48kgには遠いけど地道にがんばります 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 22:39:10 ID:ABMjJNaS] >>584 脂質はあまり気にしなかったかな。 糖分はエネルギーにしかならず余れば脂肪として蓄積するよ。 糖分が足りない時は脂肪とタンパク質がエネルギーになるから、糖分減らして運動すれば普通はやせるはず（体の脂肪をエネルギーとして使うため）。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 23:38:43 ID:+Um9RnM1] >>598と近いスペックだ ３月１日スタート １５１.５Ｃｍ５５.５Ｋｇ体脂肪率不明。キャベツと筋トレと食事制限で現在５３.５Ｋｇ ダイエット初めてすぐ魔の痩せない生理時期突入で痩せ方が遅く感じる。 でもお腹は筋トレの成果が少しずつ出てきてるし生理も今日終わったから 昨日からショコも始めて頑張ってます。 まずは元の４８.５Ｋｇに戻るぞ。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 01:04:58 ID:WP478jfr] >>593 私は身長同じで、63�`ありました。 去年の四月辺りから始めたダイエットで14�`減に成功したよ。 まだダイエットに努力の日々だけど、気楽に考えてやってます。 長い目で見ながら気楽にやってても、続ければあなたもきっと痩せて、もっと綺麗になれると思います。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 11:19:22 ID:1qrnz7xF] 今計ったら47.5キロ！ ずーっと体重量らないでいたからビックリ。 身長低いからまだまだデブなので、ここを卒業して他スレで頑張る。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 11:52:30 ID:HU4Du95F] >>593 私と同じスペックだ。ここ二週間で３�`増えたのでとりあえずその分を戻したいorz 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 14:26:13 ID:8Zvrh6he] 163/57この一ヶ月で増えたり減ったり‥ 53→57→54→58→57 ジョギングしたりラテ踏んだり半身浴しても 過食気味な食欲には勝てない‥ あぁ‥ご飯が美味しい季節になってきた‥ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 15:00:44 ID:JoFsV1RW] >>600です ５３.５→５３Ｋｇ ５５.５でプチ断食→５４.５になり普通ご飯一日→ダイエットスタート＆生理前と生理で停滞→昨日終わって現在５３Ｋｇ。 特に前みたく食欲旺盛でもないし胃袋小さくなったのかも。 でも胸も小さくなっちゃったよorz ショコ、キャベツ、２Ｌ水飲み、筋トレ頑張っていこー(　ﾟ∀ﾟ)o彡° 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 15:42:47 ID:q8Wwz4A9] あげ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 15:48:59 ID:GZKG+tyk] 156cm 51.5kg この３日間１日500kgずつ増えてます･･･ とにかく食べてないと気が済まなくなってきました。 目標は46kgなのに･･･こんな自分が大嫌い。 今日はバイトなので明日から走ってきます！ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 15:56:44 ID:BpfTgWx5] >>607 500gの間違いだよね？毎日500kgずつ増えてたらと思うと…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:00:17 ID:GZKG+tyk] >>608 gの間違えです!! あぁ･･･もうだめだ。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:27:45 ID:Gqlavdu2] 1ヵ月かけて2ｷﾛ、落としました！！40ｷﾛ台まであと1ｷﾛ減！頑張りますっ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:29:39 ID:JR+afwkq] 167/50 40ｷﾛ代まであと少し 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 16:44:27 ID:+kb4ssqU] 154�p 56�s 無理なダイエットしてリバウンドしたから、今度はちゃんと食べて運動して地道に43�sに戻すぞ!! 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:45:42 ID:tlg6D6Yf] 156/54　せっかく51まで減ったのにリバちゃった・・・むううううううう！！！がんばれ自分！！！とりま生理終わったらガッチャンだぁ(＞＜) 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:56:24 ID:n6q8oEFr] とりま 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 17:15:13 ID:J+K91/xu] >>613 日本語でおｋ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 17:29:03 ID:6U+sFBEA] 159�a52�` とりあえず今日から月末までに40�`台目指します。 ﾑﾁﾑﾁでﾜﾝﾋﾟがきついよ。。。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 17:36:28 ID:PsDcPuEE] >>616 身長も目標も同じだｗ お互い頑張りましょうー。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 18:27:07 ID:alqRppcq] 160/52 ベスト体重まで痩せたい… とりあえず野菜中心に。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 20:45:30 ID:lZLIJP+N] 162/50 来年の今頃には42に 無理なく１ヵ月１�`ペースで頑張るお 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 21:24:53 ID:PI/vtjz9] 失恋で何も食べなかったら一気に3�`痩せた 食べなかったから痩せたんだろうけど一気にﾀﾞｲｴｯﾄに目覚めたよ これから綺麗になって見返してやる！！ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 21:31:20 ID:87yJ9a/3] 154/47.8 ここのところモチ下がりすぎてダイエットどころじゃなかったし 2週間ほど51〜50kg台を行ったりきたりしてたのに 今日急に体重が減ったヽ(´ー｀)ノ 目標設定しなおしてもう少しがんばりますが、ここは卒業かな みんなありがとう！ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 21:51:03 ID:uAWji3Tm] 156／52 ﾃﾞﾌﾞな自分惨め。 痩せて自身付けたい！ 甘ったれんなﾋﾟｻﾞ！ よっしゃこれからｽﾃｯﾊﾟｰしよ！ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 02:09:23 ID:cFMhl1/3] 163cm/50.2kg ようやくここまできたのに、今日、友達ん家で暴食してしもうた…… orz 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 07:37:30 ID:ZyoPHduu] 159cm55kg 今日からスタート 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 09:22:00 ID:HBvfWfey] みなさんチビデブですね 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 09:50:39 ID:8R7Jq6m5] 159/57 昨日久々に４年前（当時52�`）に履いてたスカート履いてみた はけた！！ 実はそのスカート、今年頭に履いた時は履けなかった。 ちょっとモチあがった 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 11:35:57 ID:XNcK5GlM] >頭に履いた時 >頭に履いた時 >頭に履いた時 >頭に履いた時 >頭に履いた時 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 11:44:50 ID:zR6QxQN+] ワロタ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 13:06:29 ID:JkzcQscm] 頭にかぶったじゃないのかwww 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 13:16:44 ID:g3VlMWQo] 150/55 何でこんなに太ったのやら…… 毎日運動して59から55まで落とせたから、後ゆっくり2ヵ月くらいかけて5kg減めざします。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 13:34:33 ID:8R7Jq6m5] 自分でワロタ 「今年の頭」と書くつもりが…orz 頭にスカートかぶって逝ってきます ﾉｼ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 13:49:01 ID:9fQqyXdo] 155/50.3 4５キロになるまで頑張る。 そしてかっこよく頭にスカート履くのが夢！ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 14:17:55 ID:f3WwPDYG] >>631 行くなｗｗｗ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 14:46:16 ID:swV3Qoa6] この喜びをどう表現したら良いのか 12月からいままで52と51の間をふらふらして 動かなかった体重がようやっと49に!!!!! 158/49 目標は46だからまだ頑張るけどな とりあえずこのスレ卒業するぜぇぇ！ 　アバヨッ！ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 15:29:09 ID:XNcK5GlM] >>634 らめぇ！行かないでぇ！ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 15:30:21 ID:Vy2vpp1h] ここすごい励みになる 163cm　50〜51�`　23〜24％ さまよい中です 2週間くらい前に　54�`、29％　あったのにびっくりして とにかくお風呂で汗かくようにしたら（入浴剤使って） 今の体重まではほんとに４，５日で落ちた でも、そっから動かないし、下っ腹もぽっこりでてる… どうしたらいいんだろう 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 15:37:50 ID:XNcK5GlM] >>636 腹筋汁 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 18:41:47 ID:IDE8vJxv] 166cm 56kg…orz 40kg台目指すお… 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 19:50:16 ID:f3WwPDYG] お腹がポッコリ出てたワンピが平になった。うれすぃ〜(ﾟ∀ﾟ) 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 00:15:36 ID:e0ngmz42] 24♀ 160/53〜54�s 25〜26％。 年末は51�s台だったのに、 年が明けたら、 毎日3000kcalぐらいの荒れた生活を送ってしまい、 気付けば、上の数値ですっかり安定…orz 毎日10kmのウォーキングと、 １kmのジョギングは欠かさずやってるのですが、 明らかな下半身デブ。 該当スレ行って、下半身痩せを頑張りつつ、 48�s目指します(｀・ω・´) 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 02:26:18 ID:gqubHWBd] ダイエット初めて１ヶ月。 157cm　55.4kg　→　50.8kg 最終目標は47〜48kg とりあえず40kg台まであと1kg弱だ。よっしゃ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 11:18:49 ID:aaxgiV5k] 36歳　女　158ｃｍ　53.5ｋｇ　21.0％ ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて一ヵ月　1.7ｋｇ減　2.5％減 若い時は、極端な食事制限をしてリバンドばかりしていたけど 今は心掛け程度でストレス無く続けられる。 今からの一ヵ月は５００ｇ減を目標に気をつけます。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 12:13:20 ID:FGWA0wWa] 今月末卒業予定の者です。 5日間連続49.5〜49.8をウロウロ。 でも油断はできない。ガンガル(｀･ω･´) 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 16:15:50 ID:eUJRz3xJ] 女１５７．５ＣＭ　５３KG　目標４５�` ２月２３日からダイエット始めて　５４�`→５０�`まで落ちて ２日間ドカ食いしたら５３�`にリバッタ。 生理始まった又頑張ろう 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 16:36:19 ID:vEA0j6J0] 159/51 最高記録出してしまった自分…… 時間無いとか、つきあいがあるとか言い訳はしない。がんばれぇ自分。 デブだと店員とかにも恥ずかしくて服買いに行けないわ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 16:37:42 ID:hyxbtU0m] 女156センチ55キロ 23％ (8月スタート 70キロ 34％) ５５キロからなかなか落ちない。 後７キロ目標４８キロまで頑張ります。 647 名前：582 mailto:age [2007/03/20(火) 23:31:52 ID:Uw/+fQJw] 163・52.2・20.8 あはは、やばいｗｗ 648 名前：まりな [2007/03/20(火) 23:50:18 ID:CqePUvtj] 166センチ 56キロ… 3ヵ月で7キロ太ったという受験生です涙 春休み中に戻すぞ！ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 00:43:49 ID:vxenfB3A] 163/55 とりあえずセルライトを何とかします！ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 03:52:04 ID:aqcAuU8T] 160�a 52.8�` ♀ １ヶ月が経過。 54.5�`→52.8�`だから 1.7�`減。 妥当なとこかな。 今月からお昼以外の炭水化物を控え目に汁。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 06:16:07 ID:Ny4kwaFw] １６４　５２→５１ がんばれ自分この調子！ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 06:25:04 ID:dmRvTiip] みんなｶﾞﾝﾊﾞﾚあたしもｶﾞﾝﾊﾞﾙ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 12:53:33 ID:ed+fAyfH] 159/50.3 あとちょっと！がいつもなかなかやせません↓ チョコとかのお菓子、ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ、ケーキ大好きな自分どんまぃｶﾞﾝﾊﾞﾚ(´Д｀) みんながんばろぉ 自己管理できなぃ人間は何やってもﾀﾞﾒだよねっ！ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 13:02:19 ID:1gF5A3mi] 158cm　49.5kg　22.1％ 1週間49kg台が続いてる！ あと1週間続いたらこのｽﾚ卒業する＼(^O^)／ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 13:33:57 ID:9Q5Z74Ml] 160�a52�` お菓子やパンがやめられずなかなか目標48まで痩せれません…頑張らなきゃ！ みんな頑張ろうね！ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 14:58:23 ID:4TpspCuP] >>639です。 引き続き今度はチャックが締まりにくかったワンピも攻略。 しかし二日ほど便秘。お腹に良いもの食べて水飲んでるんだけどな('A`) 657 名前：549 mailto:sage [2007/03/21(水) 19:35:05 ID:0hMUAlMP] お風呂に入る前に測ったら、ぴったり50.0キロ！ 気が緩んで、チョコを食べそうになったけど、がまんがまん。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 00:10:02 ID:GTlOKIjV] 155/53 (´･ω･`)なかなか減らない 生理が終わるまで踏ん張らなきゃ！ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 00:15:11 ID:bCxqttiA] いまダイエットグラフ確認しますた。 去年7月ごろ→５６�` 現在→５３�` 少しずつだが減っている！ これからもがんがります。 660 名前：マチ [2007/03/22(木) 00:28:02 ID:UIoWY9Pj] 156センチ53キロ 夏から３キロ以上増えた… 朝は野菜とおにぎり、昼は自由に腹八分目、夜はフルーツか野菜か食べないか で一週間やってみます。 運動はショコとゾーンセラピー、半身浴も毎日やります。 アドバイスあったら教えてください！ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 10:27:55 ID:StKrDgIz] 36歳　女　158ｃｍ　53.2ｋｇ　21.5％ 昨日はよく歩いたから、豚カツ食べた。 おいしかったー！ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 16:01:42 ID:zhlcqOju] ギャル曽根になりたい（´；ω；｀） 食べても全部でちゃうなんてうらやましすぎる 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 16:19:53 ID:7muiDhbc] >>662 あいつ、吐いてるよ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 16:20:13 ID:SdEe9n+G] >>662 うんこスゴいらしいよ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 16:54:12 ID:ZViZXFkH] >>170の「ブタ」ですが。 あれからちょうど１ヶ月が経ちました。 今の体重は５３．２キロです。（体脂肪２４．５！！） 体脂肪がとにかく凄く減って嬉しい☆ ピーク時は５７キロ（体脂肪３３）でしたので。 運動はしてませんｗ 食べる量をいつもの半分〜三分の１に減らし、たくさん水を飲む。 禁止→乳製品、果物、パン（ベーグルと雑穀パンは少しおｋ） 雑穀米を主食にして野菜、魚、肉も普通に食べてます。 懐かしの４０キロ台までまだ遠いけど夏までには何とか頑張る！ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:10:34 ID:lV1neWqV] >>663 吐きダコあるの？ スプーンとかで吐いてたとしても初期は指だろうからタコありそうだけど。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:17:18 ID:+O9P0vFK] 163cm この一ヶ月50.2〜50.7kgをうろうろしてたけど、 インフルエンザに罹って二日で一気に49.2kgまで落ちた。 ……維持、は、できないんだろうな。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:18:22 ID:GTlOKIjV] 165cm/64kg 食事制限して毎日1時間近く走ってるのに減るどころか増えてる かなりモチ下がってきたorz でも頑張らなきゃ… 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:21:16 ID:GTlOKIjV] スレ間違えたｗｗｗｽﾏﾝorz 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:58:10 ID:Yssp7T71] どんまい 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 10:04:44 ID:qre1ajcR] 36歳　女　158cm　53.2ｋｇ　21.2％ 毎日ｸﾞﾗﾌに記入してます。 体脂肪率はｷﾞｻﾞｷﾞｻﾞと上下しながらも右下がりになってる。 50ｋｇ台が先か、10％台が先か・・・。 　　 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 14:34:11 ID:HFpP4NUY] 体重計は乗り方で結構誤差が出るから ２回量ってあまりにおかしければだいたい安定するまで量るんですが 今朝は１回も50kg台を表示しなかった！ とは言っても安定値が49.6だったからまだまだ油断できない。 ちょうど卒業シーズンだから、何とかこのスレを31日までに卒業したいなあ…。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 14:46:12 ID:ol2OLhYe] 女159cm 53. 5kg ピーク57kg 48kgになりたいです。今日も頑張りたいです 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 15:10:55 ID:d6ZBo6mM] ♀159�a57�` １ヶ月−１�`ペース。去年の１１月頃は62�`もあったんだよなぁ… 停滞期は来るだろうけどこのペースなら体に負担ないしリバも少ない…はず… 頑張るぞ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 19:17:34 ID:DhcSt7iZ] ♀162�a 51.6�` 2週間で56からいっきに減った！ 体重維持出来てるって言うより2〜3日かけて1�`ずつ減ってる！ とりあえず48�`まで頑張る！ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 10:10:12 ID:8kR/pJDT] 161cm 52kg >>675 二週間でそんなに減ったのすごい!!何か特別なことしたの？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 11:41:59 ID:Wsc4IaBQ] 特になにもしてないです！ 毎日走ったり、腹筋200回くらいしても変わらなかったのに、食べる量減らしたらすんなり痩せました！！ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 11:43:00 ID:Wsc4IaBQ] すいません↑の >>676にです 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 11:48:37 ID:R20fjbTO] 158cm 50.0kg いっつもこの50kgから抜け出せない…。 絶対がんばるぞ♪ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 18:03:37 ID:8kR/pJDT] 腹筋200回てすごいね！ありがとう！ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 18:33:44 ID:YmrcSRnJ] >>675>>676 161.5　51.3　体脂肪は21〜23、ｗ60、脚はまだ太い。 既にあばらが浮いてきてしまいました。 同じスペックなので、目標はどのくらいですか？ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 23:39:35 ID:Qe8OjMgU] 158/51 最高61(4年前かな？) 最低48(去年の夏) 好きな人いなくなってから油断しました。いなくても頑張ります！！ 毎日半身欲、夜はサラダ、他は主食に玄米かﾗｲ麦ﾊﾟﾝに、水はｺﾝﾄﾚに！ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 23:58:55 ID:TGBEAd+w] 165/56 去年ストレスでドカ食いしたらこんな体重に…(´･ω･`) 頑張って痩せる!! 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 00:01:28 ID:kf77jl9Y] 165.53 目標は45だがせめて40台にしたい 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 00:12:07 ID:+zUe9lbq] あと３キロ… 頑張ろう(´･ω･｀) 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 00:44:28 ID:KLv2UjPX] 携帯ｽﾏｿ。 163/51.2 ダイエット当初、58ｷﾛ 一月半ばから、初めて、二月終わりから、51.2から、減らなくなって辛い。せめてあと3ｷﾛ痩せたい。40ｷﾛ台なんて、10年前の中学生のとき以来見てないから、今度こそくじけたくないから、ｶﾞﾝｶﾞﾙお(｀・ω・´) 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 03:21:32 ID:9azC8XbA] >>681 激太りする前が48キロだったので取りあえずそれに戻すのが現在の目標ですが最終目標は45キロです！ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 04:23:11 ID:AoWSdX9v] 160/50.1�s あとちょっと〜！！ がんばろう〜 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 17:20:59 ID:W4PHj0dg] 688さん 私も160/50.1Kgです。一週間で52.2から落としました。目標47Kg！がんばります。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 17:32:41 ID:oBuB9Tw+] >>688さん>>689さん 私も161/50.1kgでした。（1cmでかいか…）一週間で51.9kgに戻りました。＿|￣|○ ｶﾞｸｯ 頑張ってください。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 17:42:46 ID:7opDad9+] 165cm/54kg 病気で痩せた46kgなんて高望みはしないがせめて40kg台になりたい。 ストレスによる夜中の暴食をやめればいいだけなんだけどなorz 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 17:53:50 ID:eTplWBoT] 158センチ53キロ。 子供を妊娠中と同じ体重まで太った、ありえない。 とりあえず44キロまで戻す！ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 23:00:31 ID:TfsiIIkf] 153、55キロ ぼけーっとしてたらこんな体重に… 取り敢えず1ヶ月で48まで落とす！ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 23:09:00 ID:ObMXFT4p] >>693さんとほぼ同じだ！ 153cm、54kg 3年で11kgも太ってしまったorz 3年前の体重まで戻す！ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 23:30:32 ID:7aXaf+ua] 157/55、30％ ４月までに54キロ、 ５月までに52キロ、 ６月までに50キロ、 ７月までに48キロ、 食事制限、ジム通う 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 23:35:18 ID:J5majYGF] 166/53 数字的には痩せ型らしいんだが、体脂肪が27orz がんがって48目指す。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 10:11:39 ID:zqpPgYWO] 36歳　女　158ｃｍ　53.1ｋｇ　20.4％ 昨日、かなり食べてしまって自暴自棄になりそうだったけど 昼寝中の犬を連れ出して、1.5時間散歩。 そしたら今朝、減ってた。 柴子ありがとうね。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 10:16:24 ID:nkBFuxvM] >>696 このスレで言うのもなんだけど 体重より体脂肪で目標決めたほうがよさそう 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 11:48:26 ID:f843Sz6d] うひょ〜50.5になった！あともう少しで40台！ でも体脂肪は増えてる・・・28もあるよオイ。 ブートキャンプで確実に筋量増えてるのになんでだ？？ ハラなんてほんのり割れてきたのに・・・ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 20:49:28 ID:AB11YPPa] 160/49.9 昨日は50.1だったので、水飲んだらそっこーアウトでしょう↓ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:29:37 ID:b2+t+v3T] 158/56→49.6　30→22.5％　10月スタート ここ１週間49.5前後！は、朝だけ。 夜は50.3前後なので食ったらアウトだよ、はー。 卒業まであと少し･･･だといいな。 ここにへばりついてもう半年。はやく卒業したい。 702 名前：sage [2007/03/26(月) 22:10:25 ID:r3U9ZeSb BE:150876735-2BP(0)] 156/52.4 2kgの壁は厚い… 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 22:13:50 ID:lcuKPFqs] 158センチ51キロ 生理前は食欲がありすぎて困る。 蒟蒻チップとビスケットシリアルを食べて我慢。 お通じはあるのだけれど、繊維とりずぎでおなかが張って苦しい。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 22:20:46 ID:a8BNHCH2] 女　160/51.6/21.3% もうちょいなのに('A`) とりあえずがむしゃらに腹筋してます｡ 走らないとダメかなやっぱ…？ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 22:22:22 ID:a8BNHCH2] sage忘れ失礼｡ 腹筋追加してきます… 706 名前：696 [2007/03/26(月) 22:58:25 ID:Xk0mxCM6] >>698 アドバイスありがとうございます。確かに…そうだよね。 しかしそうなるとこのスレとは早くもおさらばだ。 きょうは計６時間くらい歩いた。 東京タワーがきれいだた。歩くの好きなんで、これからも運動中心でがんばる！！ このスレの皆がやせますよーに☆ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 23:56:36 ID:IMn0j2Gl] 156.5cm 56キロ ダイエット当初は60近くあったが二ヶ月ちょいでここまできたー このペースだとあと四ヶ月はかかりそう みんながんばろー 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 00:37:10 ID:8kkbX9US] １５４ｃｍ５１ｋｇ 最近腰を痛め病院に行ったら 太り過ぎって言われた！今日からダイエットします！ 目標４５ｋｇだぁー 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 01:07:00 ID:zu0GpZq5] 156ｾﾝﾁ50.3ｷﾛ 11月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始してやっとここまでｷﾀ!! 一番重いとき56ｷﾛくらいあったから けっこう減ったなぁ… でも体脂肪が減らない… これからは運動もしつつ頑張る！ とりあえず49っていう数字を見たい！ 中２以来だよ！ 気合い入れるためにも今月中に！ 710 名前：りん [2007/03/27(火) 01:20:25 ID:LZn4etKv] 171 53キロ ここ半年で夜してたのもあって8キロ増えました(/_;)元に戻るまで毎日ウォーキング,水2リットル,半身浴しようと思います。ちなみに今ﾋｯｷｨしてます〜 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 02:31:30 ID:gZ6KxUDf] 157cm 58kg 実はこれでも痩せたほうです…(´;ω;｀)今年は10代最後の夏になるんで７月までに９〜12kg落とします！ (確実に１ヵ月で３kg減) 今は半身浴や食事制限、朝〜夕時間がある時にランニングして４kg痩せました☆まだまだ頑張ります！ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 02:48:34 ID:2oYt9rnL] 167cm 57kg 去年の秋3ヶ月で、一気に8kg太ってしまいました･･･ 下半身がとくに血流が悪くセルライトでボッコボコなので、 半身浴とリンパマッサージしてます。 1ヶ月に3kgのペースで落としていけるようがんばります!! 胸だけはしっかり落ちていってくれるのに('A`) 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 03:15:54 ID:m0sqzh6E] 169/58 なんかみんなの読んでやる気出てきた!まだまだだけどがんばろ− 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 03:37:16 ID:5n+iCGqe] 53→39ｷﾛになりたい。ﾘﾊﾞなしなら、やっぱ１年くらいかけないとかなm(__)m？　　　　　　　　　　　　どう思う？

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