＜＜＜水泳で痩せる！第35のコース＞＞＞

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 11:54:19 ID:snMMYVDr] 前スレ ＜＜＜水泳で痩せる！第34のコース＞＞＞ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163987914/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 11:56:16 ID:snMMYVDr] 過去ログ ＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞ natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html ＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞ life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html ＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞ ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html ＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞ ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html ＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞ ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html ＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞ life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html ＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞ life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html ＜＜＜水泳で痩せる？第８のコース＞＞＞ life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50 ＜＜＜水泳で痩せる？第九のコース＞＞＞ life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50 ＜＜＜水泳で痩せる？第１０のコース＞＞＞ life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 11:58:23 ID:snMMYVDr] ＜＜＜水泳で痩せる？第11のコース＞＞＞ life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/ ＜＜＜水泳で痩せる！第12のコース＞＞＞ life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057415594/ ＜＜＜水泳で痩せる！第13のコース＞＞＞ life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/ ＜＜＜水泳で痩せる！第14のコース＞＞＞ life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063635807/ ＜＜＜水泳で痩せる！第15のコース＞＞＞ life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/ ＜＜＜水泳で痩せる！第16のコース＞＞＞ life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/ ＜＜＜水泳で痩せる！　第17のコース＞＞＞ life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255/ ＜＜＜水泳で痩せる！　第18のコース＞＞＞ life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083764024/ ＜＜＜水泳で痩せる！　第19のコース＞＞＞ life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088056114/ ＜＜＜水泳で痩せる！　第20のコース＞＞＞ life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091001232/ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 12:00:27 ID:snMMYVDr] ＜＜＜水泳で痩せる！第21のコース＞＞＞ life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094924257/ ＜＜＜水泳で痩せる！第22のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100099976/ ＜＜＜水泳で痩せる！第23のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106653392/ ＜＜＜水泳で痩せる！第24のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111850890/ ＜＜＜水泳で痩せる！第25のコース＞＞＞ makimo.to/2ch/life7_diet/1117/1117514802.html ＜＜＜水泳で痩せる！第26のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1124149792/ ＜＜＜水泳で痩せる！第27のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1130163005/ ＜＜＜水泳で痩せる！第28のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1136904788/ ＜＜＜水泳で痩せる！第29のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143277218/ ＜＜＜水泳で痩せる！第30のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146673137/ 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 12:02:29 ID:snMMYVDr] ＜＜＜水泳で痩せる！第31のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149696592/ ＜＜＜水泳で痩せる！第32のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154592120/ ＜＜＜水泳で痩せる！第33のコース＞＞＞ life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159366734/ ＜＜＜水泳で痩せる！第34のコース＞＞＞ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163987914/ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 12:04:32 ID:snMMYVDr] ■関連サイト 水夢王国（全国屋内プール情報） ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html 消費カロリー計算 ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3 ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算） ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/ アクアエクササイズ（水中ウォーキング） ttp://aqaexe.com/index.html 参考動画 ttp://www.swim-city.com/media.php3 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 16:44:51 ID:HhVaJ6V7] >>1 乙 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 22:14:09 ID:yt5hMERD] 身体が熱くなる程度の運動を20分以上続けましょう。 心拍数は人それぞれですが、110〜130が一般的です。 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 23:15:47 ID:EoVivxok] 水の中では陸より10位少なめでいいらしいよ、心拍数 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 23:21:03 ID:HhVaJ6V7] 25mや50mで息が上がるのは問題外 そんなあなたの心拍数は150以上確実 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 13:38:30 ID:yirKyuDD] これから水泳を始めようと思っているヤツ･･･ プールにもマナーがあることくらい知っておいてくれ！ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 14:01:36 ID:f+Fy3kH0] では、プールでのマナーを上げていきましょう １　右側通行 ２　フジツボは駄目 ３　足タッチされたら譲りましょう ４　すれ違うときは気を付けてね♪ ５　遅いくせに上級者と同じレーンに入るな　( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!! ６　大便小便はやめてくれ　orz ７　プールに入る前にシャワーを・・・　orz 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 15:14:37 ID:LOiuJGFL] 水泳肩と診断されたよ〜 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 15:19:19 ID:TO/JZ7PM] 受験で太ってしまった。大学入るまでに少しでも痩せたいんだが、暇だし水泳してみようと思う。どんな風にするのがベストか意見下さい。 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 15:23:37 ID:BoG/r+Vt] >>14 1日5000ｍを週7日、3年くらい続ければいいと思うよ＾＾ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 15:24:48 ID:TO/JZ7PM] >>15 真面目に答えて下さい 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 15:25:57 ID:BoG/r+Vt] >>15 真面目に答えたんだけど。。＞＜ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 15:27:24 ID:TO/JZ7PM] >>17 そうだったの？失礼なこと言ってすまん。でも週７はキツイな。 それに5000も泳がなきゃ痩せないの？ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 15:27:59 ID:qM8owq9Q] い、一日5000ｍ！？！？！？ そ、そんなに泳がないとダメなのか・・・（涙 私は1500ｍ（40分）で週3〜4ペースで通ってます。 あぅ・・・ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 15:28:53 ID:BoG/r+Vt] >>18 暇ならやれるよガンバレ＼(＾o＾)／ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 15:31:56 ID:TO/JZ7PM] >>20 今度挑戦してみる。あと、質問ばっかして申し訳ないんだけどクロールと平泳ぎどっちが効果的かな？あとあと、水の中歩くだけでも効果あるかな？ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 15:36:10 ID:G8k2ic6W] >>14 >>19 >>8 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 15:40:28 ID:BoG/r+Vt] >>21 バタフライが一番効果的だよ＾＾ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 15:45:58 ID:TO/JZ7PM] …バタフライ出来ません。 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 15:48:38 ID:IvAS7T4J] >>15 >>17 >>20 >>23 うざい！！消えろ！！ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 15:50:39 ID:BoG/r+Vt] （；＿；） 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 16:03:59 ID:TO/JZ7PM] プール内にサウナあるんだけど使った方がいいかな？ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 16:07:52 ID:zF9qw5WQ] おたずねいたします。 近所のスポーツクラブで水泳をがんばりたいと思っています。 パート主婦なので時間は作れます。 晩ご飯が終わって夜８時頃から泳ぐのと、お昼の２時くらいから泳ぐのと、 どちらが体重を減らしやすいですか？ ここ１年で体重が６キロも増えてしまって恥ずかしい限りなんです。 よろしくお願いします。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 16:29:26 ID:mbTk01Wq] >>28 ２〜８時まで泳ぎ続ければ痩せるかもしれないよ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 16:30:56 ID:G8k2ic6W] --------------------- まず20分以上泳ぎ続けられるようになりましょう。 効率良く痩せ始めるのはそれからです。 --------------------- というのがテンプレにあった方がいいと思う。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 16:37:08 ID:TO/JZ7PM] つまり20分泳ぎ続けて、そこからの頑張りがダイエットにつながるってわけ？ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 16:49:17 ID:zowgB+UW] >>31 そう 有酸素運動って知ってるでしょう ジョギングでもウォーキングでも、だいたい30分以降に脂肪が燃焼し始めるわけ だから30分でやめてたら脂肪燃焼には効果がない ただし、きつすぎる運動は逆に無酸素運動になって脂肪燃焼につながらない ほどほどの運動を継続的に 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 16:50:58 ID:zowgB+UW] >>31 あと分かってると思うけど、サウナ入ったからって痩せないから 水分が抜けてくだけ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 17:54:54 ID:Zec2tAvq] 去年の１月から水泳初めて９６ｋｇ→７２ｋｇになった ３２００ｍ〜４２００ｍほぼ毎日です　 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 18:08:34 ID:C6F/nVPf] どなたかご存じの方、教えて下さい！ ほぼ毎日45分（2�q）泳いで、それなりに（８�s）痩せたのですが、 目標まであと少しの所で停滞しています。タニタの体脂肪計で測ったら、 基礎代謝量が実年齢より20才も老けた数値が出ました・・・ 基礎代謝を上げるには、「筋肉量を増やす」「体温を上げる」と、ありますが、 サウナで体温を上げてから泳ぐ、という方法は効果があるのでしょうか？ 水泳仲間で唯一痩せてる友人が実践しているのですが、私はサウナは苦手で・・・ でも効果がありそうなら、死ぬ気で頑張ってみようかと・・・長文すいません 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 21:13:57 ID:3tkA8rka] >>32 ３０分でなくて２０分後位から脂肪燃焼が始まります 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 21:18:33 ID:46i7cUYk] 水泳だけなら、近所の市民プールにでも行った方が安上がりだと思うんだけど。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 21:34:47 ID:De16GWoZ] >>36 それ、くつがえったんじゃなかったっけ？ ２０分以前でも燃焼されてる、ってことになった気がした 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 21:41:21 ID:3tkA8rka] >>38 良くご存知で〜＾＾確かに２０分前でも燃焼します ２０分後位から効率良くメラメラと脂肪が燃焼します 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 11:17:24 ID:hNKP0Rno] 水泳部並だな5000て 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 12:44:38 ID:9msxyI7g] 今の最新の医学では脂肪燃焼は運動初めてすぐに始まるそうな だから10分づつ合計6回で1時間の運動でも効果はほとんど同じらしい ただ、そのうちの5分くらいは心拍数120までの助走みたいなものになるんじゃないかと個人的に思う そういうことを考えると一度に30分くらいは運動した方が利口だよね 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 12:54:44 ID:fwx/7314] スポクラの会報に、 20分後から燃焼説をガチガチに信じて1時間とかの運動を数日間やるよりも、 できれば20分以上、無理なら20分以内でもいいから毎日やるほうがいいって書いてあったお 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 13:10:09 ID:Vswl+RpH] 最近仕事辞めたから、ダイエットも兼ねて水泳してみたんだが 50M泳いで酸欠になった これはキツイな 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 13:42:42 ID:gvfk/yVs] 無酸素運動になったら、運動として全く効果ないの?(´･ω･`) これまで何も考えずにゼェゼェいいながら（それでも休み無く） 週１で6000mぐらいは1時間ぐらいかけて泳いでたんだけど。 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 13:56:39 ID:5Niri5VP] >>44 あるよ。100ｍを一分ペースで一時間泳げる人にダイエットが必要だとは思えないが。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 14:04:02 ID:gvfk/yVs] >>45 ('A`)ごめんなさいフカシこいてました。 100m 60秒は無理です。 50m が45秒ぐらいだから、100m 100秒ぐらいのペースだと思います。 でも最近162cm/63kgぐらいで体脂肪率が２５%とか出てビビリまくってます。（２７男） 腹もたるんできたし。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 14:25:24 ID:JcWiNhH1] 19♀で152センチ、48キロ。 今、特に運動はしていない。。 水泳得意だし、はじめてみようかなあ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 15:35:33 ID:pgEsVuqX] ９０キロから６５キロになった 風邪ひかんようになったし、血圧も１４０・８０から１１０・６０になった 骨太のガッチリ体系だから標準体重になった今からはもうこれ以上 落ちないと思うけどこれからも健康のため泳ぎ続けていきたいと 思います。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 16:11:06 ID:X/roemF7] 無酸素運動は何分も続けられるレベルではないから 長時間続けられるのなら有酸素運動に間違い無し 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 17:13:29 ID:Dc+be/Oe] 初心者の方へ まず長く泳ぎ続けれるようになりましょう 話しはそれからです 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 17:18:32 ID:sSwGe/Vw] 長くってどれくらい？ 一時間くらい？ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 17:23:54 ID:gvfk/yVs] >>49 25mプールで岸壁にタッチ→隣のコースへ移動 の数秒間ぜーぜーｵｴｵｴいってる俺でもこれは 有酸素運動？ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 17:28:34 ID:YGgg49ON] >>52 無酸素に近いんじゃね？ 息キレで動けない時点でダメー 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 18:45:28 ID:fwx/7314] ハァハァ＝有酸素 ゼイゼイ＝無酸素 ってのは、よくネットとかで目にするけど やはり脈を計ったほうがいいのでは 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 18:47:44 ID:zGwGYdB4] >>51 最低1km連続 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 19:44:47 ID:+R86JPxA] とりあえず泳ぐの得意ではないけど、楽しいので、 50m泳ぎきって、50mプールで歩くの繰り返しをしてます。 上記を40分繰り返してますが効果なしですか？(´・ω・｀) 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 20:12:01 ID:fFB9N8Oz] 泳いで来ました５０分で２７００ｍ心拍数１３０位でした。 隣のコースで、中長距離のフリー日本女子のＮＯ３が泳いでた がめっちゃ速かった．．． 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 20:26:13 ID:YGgg49ON] >>56 休んで怠けない限り やったことは君を裏切らない 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 20:47:35 ID:zGwGYdB4] 時間は夢を裏切らない 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 00:07:23 ID:yzBqvO4E] >>56 俺も最初はそうだった ちょっとずつ泳ぐ割合を増やせば大丈夫ですよ 61 名前：56 mailto:sage [2007/02/08(木) 07:45:10 ID:lgTM9odg] >>58 >>59 >>60 レス有難う(´・ω・｀) 現在かなりﾃﾞﾌﾞなので できるかぎり続けてみまっす。 週3から週4でのんびりがんがります！ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 09:00:52 ID:rIHfUaT3] 平泳ぎとかで、かなり抜いて泳ぐ時は、 ぜんぜん疲れないし、息もほとんどあがらないけど そういうのじゃ効果ないんだよね、きっと(´･ω･`) 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 12:13:37 ID:+JNm/KDD] やらないよりはずっといい 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 13:02:09 ID:rIHfUaT3] >>63 一応テンプレのカロリー目安見ると、 160m/分のジョギングよりきついことに なってるじゃん？平泳ぎでも。 その水準の平泳ぎってどのぐらいの 速度なのかなぁと思って。 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 17:58:01 ID:OL4qy/9f] 平は速度というか、浮かんでケノビして 手抜きしてるから、楽なんじゃ？ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 18:06:17 ID:m/SKoLIt] 市民プール行ってきたけど、帰りにスーパーで買い込んで食いまくった ・・・(´・ω・｀) 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 18:54:19 ID:3JjIJ3KT] ブレストも１時間３０００ｍペースで泳げばけっこう疲れる 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 19:17:08 ID:LCRLUn0E] 1000m行くつもりが900あたりで水飲んでｹﾞﾎｹﾞﾎってなったら、皆どうする？ 一旦立ち止まって再スタートするか、なんとか足着かずに咳払いして泳ぎ続けるか・・ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 19:42:40 ID:m/SKoLIt] そりゃ立ち止まるよ なぜ皆、そうストイックなんだ 楽しくやればいいじゃん 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 20:56:56 ID:EXeOc1iK] なぜ水泳のカロリーが歩きの運動量が大目なのはどうして？ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 21:00:59 ID:Y6R77uEs] >>70 ＯＫ！お互いに頑張ろうぜ！ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 22:00:22 ID:NeL9LcN8] >>70 ？ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 22:23:54 ID:KfjbFZCO] またコインロッカーの100円取り忘れてきたorz 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 22:49:33 ID:HBTnnHdg] >>70　？ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 23:18:13 ID:Ifb8oCDm] >>73 俺が預かってるから大丈夫だ。 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 00:43:30 ID:sTtlDNY7] ポッチャリちゃんのプリプリしたお尻を眺めながら泳ぐのが楽しみです。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 09:00:03 ID:vKIlIAkP] >>76 俺は市営プールだから、ょぅι〃ょを見ながら泳ぐのが楽しみです。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 09:31:26 ID:+7bU5aIr] 夕方は中高生夜はたまーにＯＬがいるけどな 今からいってくる どうせ平日のこんな時間暇なじじいとばばぁしかいねーよ　チェッ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 09:33:26 ID:JU1uOohQ] >>78 ﾅｶｰﾏ。俺も今から出発…しかも初めて 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 10:01:28 ID:xCAf3GIX] めちゃめちゃなフォームのクロールで豪快に水しぶきをあげつつも遅いｵｻｰﾝがいる。 俺は密かに彼のことを「おぼれはっちゃく」と呼んでいる。 水を掻く手がグー　って、どうよｗ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 11:13:55 ID:FD6umZdQ] 市営プールに通い始めたけどすげー恥ずかしいな。 慣れるまでの辛抱？ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 11:20:21 ID:vKIlIAkP] 自分のフォームがみっともなくないか、ビデオに撮ってもらってチェックしてぇ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 12:42:59 ID:CRvusIZs] ほんとに綺麗なフォームで泳いでる人なんて極稀だよ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 12:56:18 ID:h+zsPlPo] ちょっとスレチかもしれないけれど。。 水泳をしてダイエット以外に良かったことって ありますか？ ダイエットもしたいのだけど、風邪をひきやすかったり もするので水泳でそういう面でも効果があれば 良いなと思っているのですが。。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 13:03:42 ID:vKIlIAkP] >>84 俺はガキのころからやらされてたからなぁ 運動音痴だけどプールでだけは人並み以上の スピードで泳げたから、学校のプールの時間に なると突然ヒーローになれたのが良かったことだ('A`) 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 13:05:06 ID:JPymM1j1] 続ければ体力つくしいいんじゃまいか 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 13:23:30 ID:dh9AXESk] >>84 習慣で泳いでると毛穴が清潔な状態が続くので、皮膚疾患にかかりにくい とかも‥ 中耳炎には気をつけよう 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 13:52:53 ID:FQ2mh8ZB] 心肺機能が良くなる…嫁と出会えた 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 13:58:10 ID:zzSewhCT] ＞嫁と出会えた ε=ε=ε=┏（ ・＿・）┛ﾀﾞｯｼｭ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 17:55:30 ID:6SPQhzxy] 今あがったんだけど パ　ン　ツ　忘　れ　た 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 18:03:23 ID:JU1uOohQ] 土日の市民プールの客層ってどんな感じ？若い娘とかいないよね？ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 18:05:31 ID:A9ZerqoN] 子供とか多いんじゃない？ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 18:21:54 ID:3pdQt8c1] 地域性だろ うちの県体育館なんざ、 女子高生、女子大生が部活してるぜ いや、男も一杯だが。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 18:38:17 ID:j49vPPI9] 夕方になると学校終わりの学生がｲﾊﾟｰｲ来ます 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 21:47:11 ID:i5IFwS39] 学生ってやっぱ水泳部？ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 22:27:42 ID:UCq0iAO1] 俺の通ってるプールは１０コースの長水路ですが６〜１０コースは 地元の高校、大学の水泳部の貸し切が多い 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 11:14:23 ID:/Ui50h41] 今日初めてやったがキツすぎ。600ｍしか泳いでない。効果あるかな？ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 12:33:03 ID:DQ1KLJuo] >>97 一日で効果なんかでるわけない 慣れていけば距離も伸びるし、キツさも徐々に薄くなってくる とにかく続けることがすべて　まずは一ヶ月頑張ってみましょう 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 12:39:44 ID:ma+6FKDY] 「〜やったけど効果あるかな？」って質問する初心者の方々へ とりあえず、ある程度の時間（20分以上）泳げるようになってください。 20分経たなくても良いという事になってきてますが、結局、続けて運動できないと効率良くは痩せません。 それができなくても痩せるくらいなら、あなたより先にプールに来始めてる人達はみんな痩せてますよ。 痩せ方にも個人差はありますが、この基本ができるまでは泳ぎの練習あるのみです。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 13:44:29 ID:wReVWv1z] というか、なんでみんな水泳を楽だと思うんだ？ カロリー消費の大きさみれば分かるだろうに 足に負担かからないってだけで、 水泳は走るより遥かにきつい 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 14:04:12 ID:/9eG9FNK] 毎日1時間5000泳いでるけどやせね〜　元選手のオレ様 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 14:50:50 ID:E8clBDiT] 日本人で1時間5000ｍ泳げる者はいないから 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 14:54:01 ID:kv2WEeyM] たぶん5000mm 一時間で5000mmはかなり体力使いそうだな。 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 14:57:33 ID:PhTq1SlO] 水着買ってきた。 はやくプール行きたいなー 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 15:46:24 ID:WW7y9TxF] >>84 水泳やってた時は風邪知らずだったな。 辞めた途端太るは、病弱になるわで散々だった。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 17:02:49 ID:NLvmq0N8] ものすごく遅いけど体のライン作りやダイエットだから関係ねーと 今までずっと思ってきた。 でも今日の途中から、 息継ぎの時の鼻から排気と ローリングを頭の片隅にとめて、 気をつけて泳いでみたら、 後ろの人に差を縮められずに、ちょっと早くなったのを実感できた。 あれ？コツ掴んじゃった？な冬の黄昏時の俺。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 17:49:50 ID:jd7xMcvS] スポーツじゃ鼻呼吸が常識というので、 息継ぎを鼻だけでする練習を最近してるけどなかなか難しい 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 18:07:08 ID:vppCcf94] 水泳始めてから、「息を吐く」という意識が高まったせいか… ジョギングなどでも呼吸がラクになってきたよ。 心肺機能そのものも強くなってきてるだろうけど。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 21:45:15 ID:kQNDg8ln] ビート板使用でバタ足で泳ぐのはクロールで泳ぐから見て カロリー消費何割減くらいですかね？ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 21:50:09 ID:jd7xMcvS] 俺の体感では2割減くらいだな 普段フォービートで泳いでるからバタ足はかなりキツく感じる 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 22:16:19 ID:vPVyU9XG] 2ビートで俺は、バタ足では100mもたないorz 112 名前：109 mailto:sage [2007/02/10(土) 22:22:23 ID:kQNDg8ln] >>110 111 レスありがとうございます。 最近水泳を始めたので、ビート板ないとちょっと恐い。 今日クロールのまねしたら息継ぎのやり方わかんなくて 駄目だった・・・というか恐かったw 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 22:57:06 ID:iWrKH5OB] >>107 まさか水泳で鼻だけで息継ぎしてるの？ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 23:04:25 ID:DcNO5RpO] まさか、まさか水泳で鼻だけ呼吸何て練習してる人何ておらんやろ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 23:11:22 ID:+dXVkJbL] もう、１０年近く細々と泳いでる。（多くて週２、引っ越ししたりして近所にプールみつからないと一ヶ月休んだり） 体質もあるのかもしれないけど、全然太らなくなった。ジャンクフードは食べないにしても 揚げ物は大好きだし、お酒も飲むし、甘いものも食べるのに、１５７、４４。 長く続けているせいで、太り難くなっている気がする。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 00:28:07 ID:87g8ZpjE] 泳ぎ苦手て25mも泳げないんだが… どうしよう… 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 00:51:07 ID:tmoT9VBy] 泳げないのに、なぜ水泳で痩せようとする？ 時間の無駄 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 01:27:00 ID:EyZX/Iba] 最近まったく泳いでないんですが、ダイエット始めて泳ぎたくなりました。 みなさんジムとかのプールに行かれるんですか？ ピザだし知り合い少ないですが会ったら嫌だし、なんか恥ずかしくて行動にうつせないんですが… 知らない土地で行き付け探すときどうしましたか？ 教えてくださいorz 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 01:49:33 ID:PbzWNVCA] 俺は公営のプール。ネットで場所調べて行った。３つの公営プールを行きつけにした。以上 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 08:02:08 ID:koRF9sAC] >>118 知り合いだって好奇の目で見るのは最初だけ すぐにあいつ頑張ってんなって一目置くかお互いどうでもよくなるさ その変わり最低週2で一ヶ月はいってみよう 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 08:13:30 ID:8qct+bJZ] >>116 水泳教室に入ってみては？ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 10:43:08 ID:pbFB0LQ6] 165cm 74kg 25歳 ♂、週 4-5 で仕事帰りの水泳始めて 1 ヶ月目で -2.0kg。 夕飯を水泳後の飲むヨーグルトで代替してます。 水泳前はアミノ酸飲んでて、アミノ酸は空腹時の飲むのがよいとのことだったので、 水泳前は食べてません。 水泳で脂肪量も下がるのですが、筋肉量も下がってきてて基礎代謝が 40 歳の 判定なんですけど、これはまず基礎代謝から改善させた方がいいでしょうか？ ダイエットでは筋肉量も下がると聞いてたので、迷ってます。 脂肪量が目標まで下がってから、筋肉量を増やす計画でしたが、 最初は脂肪量下げはおいといて、もう少しちゃんと食べて筋肉量上げてった方が よいでしょうか？ この水泳ペースで -2.0kg というのもちと少ないかな？基礎代謝が低いから ダイエットの進捗も悪いのかな？と思い始めてます。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 11:03:55 ID:ciznCp8e] 有酸素運動では確かに筋肉も分解されるけど…。 そんなに極端に目に見えて筋肉の量が減るなんてありえないよ。 筋肉を1gでも減らしたく無いボディビルダーや、マラソンランナーの 様な高レベルの有酸素運動を毎日繰り返してるワケじゃなくて… ダイエット板に来てる普通の人間なら気にしなくても良いレベルじゃ ないかなぁ。 どうしても気になるなら、運動前にBCAA配合のアミノ酸をたっぷり 摂取して（カタボリックを防ぐ）、運動後はプロテインを飲むコトかな。 そして、どれくらいの時間と距離、負荷で水泳をしているのか分から ないけど…1ヶ月で2kgも脂肪が取りのぞければオッケーだと思うけどね。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 11:22:27 ID:fFv+Ne7b] 行きたいけど、市民プールが遠すぎる。車で片道３０分くらい。で、プール代が３００円。 通いたいけど、お金の無駄かなぁ。ガソリン代も馬鹿にならないし。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 11:36:01 ID:RSI87l7v] >>124 自転車で行けばダイエット効果倍増 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 12:01:22 ID:P/IOAgWv] >>122 筋肉量を落としたくなければ夕飯をもっと質のよいものにしましょう。 飲むヨーグルトでは必要な栄養が取れないと思う。この時期なら魚や鶏と野菜の鍋(もどき)がお勧め。 体重減は遅くなるけど、そもそも月-2.0kgのペースでは筋肉を落とさないようにするのはちょっととつらいと思う。 ちなみに私はほぼ同じ体格(167cm,72kg)で週3のプール4ヶ月で-4kg。これくらのペースだと筋肉量の減少はあまりない。 体脂肪率はそろそろ20%を切れそう。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 18:40:25 ID:aNIeo7pu] 今からすいみんぐしてくるお( ^ω^) みんな漏れに従えお( ^ω^) じゃますんなお( ^ω^) でぷでも水えいはできるんだお( ^ω^)みんなびくりだお( ^ω^) 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 21:03:34 ID:dGaltqct] >>123 有酸素運動では確かに筋肉も分解される そんなこと本当にあるのかな？動物の体は何億年の歳月をえて 無駄なものからなくすようにできている。 必要な筋肉より無駄な（＝保存用の）脂肪を分解するハズだと思う 旧帝理系卒レベルの俺であった。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 07:37:44 ID:QJZtm/61] 単純に延命って意味合いでは 筋肉より脂肪の方が大切なのでは？ 保管用脂肪の方が不要ってのは人間の主観かと思われ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 09:13:40 ID:XUq81n7R] >>122 水泳を始めて１カ月と書いてあるだけで毎回どの程度泳いでいるのか分らない。 泳いでいるより休憩の方が遥かに長ければダイエットには程遠いだろうし。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 09:38:43 ID:6yc3ezGd] 生活に必要ない過度の筋肉を分解してエネルギーに廻そうとするのも また自然の摂理と呼べるワケで…。 ただね、一般のダイエット板に来てる連中がカタボリックなんて そんなに心配するコトは無いと思うんだがなぁ。 なんだろう…みんな、風船がしぼむみたいに筋肉が減ってしまう極端な イメージを持ち過ぎなんじゃなかろうか。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 10:13:10 ID:qaTQQ7qH] 水泳ってやっぱり肩幅広くなっちゃうんですか？ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 10:29:15 ID:QJZtm/61] >>132 それは腕立てしたら、腕太くなる？ と聞くようなもんだ 鍛えりゃなるな 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 10:50:42 ID:5ka0lOMx] 可愛くて おぱーいでかくて 泳ぎ上手いから 男共がよく話しかけてくる｡ 迷惑｡ きもちわるい｡ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 11:26:29 ID:zfsTmj+b] >>134 勘違い乙 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 12:48:29 ID:uWRIYr9p] >>132 ある程度のレベルで泳ぐなら広くなるが．．．初心者レベルなら心配無い 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 20:06:32 ID:5ka0lOMx] 水えい何年もやってたらかなり肩幅広くなった｡まじで｡女 陸上でもやってればよかった 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 20:11:33 ID:f2vaS8Zt] 女子水泳選手の体、すごくきれいだと思うけどな グラビアアイドルとかより 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 22:54:21 ID:QJZtm/61] >>137 肩幅と一緒に文章力も広がれば良かったのにな 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 03:35:32 ID:MkVfJVm9] >>139 あなたのセンスに嫉妬 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 05:54:31 ID:9qBeGYRX] 大人になって骨格ができた後なら肩幅広がらないでしょ。 背が高くならないのに肩幅だけ広がることはない。 でも肩周りに筋肉がついておなかの贅肉が取れれば、相対的に肩幅が 広く見える。 でも水泳選手にムキムキはいない。しなやかなからだつき。ステキ。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 10:33:37 ID:6CtSWYbZ] プールやりたいのにジョグの方が同じ30分間でもキツいし痩せる気がする。 標準体重ならプールはあんま痩せないのですか？ ちなみに運動内容 プール→平泳ぎ･クロール合わせて１km（35分位） ジョグ→時速7km（30分） カロリー消費は絶対プールの方が多いはずなのに。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 11:55:36 ID:3L/bq4d2] ﾋﾝﾄ…心拍数 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 12:12:58 ID:01EDwYJa] >>121 遅レスｽﾏｿ、ありがとう 水泳興味あったんだけど教室に払う月謝も時間もないので素直にジョグスレに戻るわﾉｼ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 12:26:16 ID:LetPHKuE] 水泳始めて半年くらい、やっと50m60秒くらいで長距離を泳げるようになりました。 これから他の3泳法に手を出すべきか、ひたすらクロールでダイエットを続けるか・・・ 助言お願いします。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 12:27:08 ID:D77HLKAh] >>142 プールは浮力があるから 手を抜きやすいんだよ つまり、単に君が楽してるせい 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 12:37:50 ID:kN5lx+DQ] >>142 休みなしで35分だったら単にペースが遅いから効果が出ないのでは 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 13:15:13 ID:0Cw3LVgF] ナイトコースで月５０００円って安い方かな？ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 13:28:07 ID:D77HLKAh] >>148 ÷30日で高いと感じる環境なら高いんじゃね？ 相場だけみれば安くない？ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 14:56:45 ID:b+kfywix] 大体、30日休み無く通い続けられるかという問題もある。 ナイトならなおさら。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 15:44:18 ID:3L/bq4d2] 友達はｽｲﾐﾝｸﾞのﾅｲﾄで3600円だが1ｺｰｽしか使えないらしい。俺はｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのｱｸｱ会員6300円ｺｰｽは教室やってても最低4ｺｰｽ使えるし歩く人には20mﾌﾟｰﾙも有るから快適＋ﾐｽﾄｻｳﾅにｼﾞｬｸﾞｼﾞｰお風呂にｻｳﾅも使える。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 16:03:15 ID:wiSl0ezD] 子供の頃水泳教室通ってて一応選手とかもしてた25の♀です。 今までは無意識のうちに泳ぎこんじゃって、 乳酸溜まるのか余計肩〜腕ががっしりしてしまい、もう泳がない事にしてました。 でもデスクワークと禁煙でちょぉ太り、ぱんぱんぶよぶよヤバい状態に。 思いついてビートバン×バタ足にしたらがっしりしないし、 次の日下腹も凹んでて、無理矢理はいてたパンツが 普通に履けた！ たった一回行っただけなのに。 という事で嬉しくてチラ裏しちゃいました。 今までは泳ぎすぎだったみたい！？。 想像よりゆ〜っくりのほほん泳ぐのがいいみたいですね。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 16:05:57 ID:hVu2fT7B] 一万五千円でシーズン会員券買って、 一回しか行かなかった 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 22:34:23 ID:40XB+Q5+] うちのスポクラは安い。4000円くらいで全部の施設を時間制限なしで 使える。 そのかわりインストラクタの指導は一切受けられないけれど。 でも自分はプールで泳いだ後お風呂入るだけなんで これで十分。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 00:56:31 ID:OaWi7Z/v] >>154 ｽﾊﾞﾗｼｲ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 09:21:30 ID:QkJmi3h+] >>147 確かに心拍数かもしれません！ 休憩なしなんですが、たまに計ると120だけどジョグは160位いきます。 もっと早く泳いでみます！ありがとうございます！ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 17:18:27 ID:3wmamRP+] みんな今日の夜、エッチするの？ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 17:35:46 ID:NeHKZjGp] クリスマス並に人が少ないといいなぁ でも今日アクアある日だからジジババはウヨウヨいるんだろうなぁ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 19:30:52 ID:8kORjGeG] 今日は空いてた〜快適に泳げた＾＾ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 23:20:38 ID:CeCiBy+d] 水泳って走るより腰に負担かからないですか？ サッカーを続けてきたんだけどヘルニアになってやめたらピザになりつつあるんですがorz 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 23:36:38 ID:Y8eC/BcF] >>160 そういうシビアな問題は病院に相談した方が良いお 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 23:46:31 ID:OYcvrNp+] >>160 食う量減らせ。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 23:59:09 ID:wT/MmTkK] >>160 平泳ぎとバタフライは腰に負担かかるらしいから避けるべし 164 名前：160 mailto:sage [2007/02/15(木) 00:06:02 ID:RZNno0EB] >>161 そうですね一度主治医に相談してみます >>162 食う量は変わらないと思うんですが運動を全然してないためサッカー体型から野球体型になりつつありますorz >>163 適切なアドバイスありがとうございます。クロール中心に頑張ってみます。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 09:22:45 ID:7OBLX62h] >>164 クロールもローリングがあるから、うまい人でも多少は腰が入るよ 初心者だと激しくうねるようになってる人もいるから、スクールに入った方がいいかも 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 11:41:58 ID:+lLB2JBp] 昨日の夜は空いてたな〜 水曜はスクールが無いのでいつも空いてるんだけど、昨日は東京大雨だったから 2キロくらい泳いで、休憩をかねて仰向けバタ足でのんびり泳いだり 空いてるっていいね！ 上がるときがら〜んと空いたコースに後ろ髪引かれたｗ 帰るときにはちょうど雨も上がって、なんだか嬉しかったな 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 12:02:45 ID:0JVU84t/] >>166 空いてたね 俺の通ってるジムは24:00までなんだけど、22:30の時点で3人しかいなかったよw 俺は仰向けバタ足やった事ないんだけど、練習すれば良かったなあ あれ、気持ち良さそうなんだもん 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 16:08:54 ID:uBbGoaEM] いつも行くプールに、 ビート板を抱えるように上半身乗っけて バタ足しているおばさんがいるが 俺のちょいまじクロールより速い。 毎回プライドを傷つけられる。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 16:18:05 ID:xLQzeySc] >>168 たまにいるよな。 異様に速いおっさん。ピザなのに。 消防のときスクールの選手だった俺も 市営プールで何度か苦渋をなめた。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 16:43:13 ID:icW/Sfbb] 毎日泳ぎにくるオッサン 多少肩には筋肉ついたけど腹についた脂肪は取れないｗ 水泳じゃ中年腹はへこまないみたいだ。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 19:24:30 ID:vevohRwV] >>>170　どどどどこのプール？ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 20:45:28 ID:VUgtEsv5] うちのプールは金曜日空いているな。明日が楽しみ。 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 22:03:17 ID:pnqrvTM2] >>168 上半身まで乗っけてるから水の抵抗が少なくて速いんだよ。 プライドが傷つくのは分かるがまともに張り合うだけ無駄だぞ。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 23:32:34 ID:9VxhCVAU] へぇ あろうことか 風邪をひいて熱がある｡ﾀﾞﾙくて寒くて体中痛い｡ どうしたら治る？ 結構水泳やってたのに やはり偏食のせいかな？ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 09:23:31 ID:ucgcbxB5] 花粉症じゃないの 176 名前：168 [2007/02/16(金) 12:25:41 ID:9U6ECAEe] 昨日もそのおばさんがいて、よく見てると ビート板3枚重ねてバタ足とウォーキングを 延々と繰り返してるから 多分泳ぎは初心者だと思う。 そんな涼しい顔してバタ足してるおばさんに 追いつけないなんてくやしいじゃないか。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 12:36:11 ID:to4BKrS3] 1 ：おさかなくわえた名無しさん ：2007/02/15(木) 22:37:20 ID:gIZCPGDM 962 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2007/01/12(金) 06:52:38 ID:0wf1ypQR 最近近くに越してきた一家の夫が、どうやらコンクリ殺人の犯人らしい。 すでに町内はパニック状態で、 署名を集めて出て行かせようとしたり、その一家には何も売らなかったりとかなりの差別っぷり。 私はひょんな事からコンクリの奥さんと話すようになったんだけど、 引っ越しても引っ越してもストーカーのように追いかけ続ける人が何人もいて、移り住んだ地域の人達にソース付きでバラしてしまうらしい。 そしてそれは妻が子供を連れて別居しても続いてしまうので、離婚もできないらしい。 23 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/13(土) 11:33:58 ID:1ooRv/+3 前スレ962だけど、 全部本当だよ。日本も捨てたものじゃないね。 昨日、家にコンクリの奥さんから電話かかってきて、 「私たちの事、掲示板に書いたでしょう！」って言われた。 生活板住人だったみたい。 「どうなるかわかってるでしょうね！」って言われちゃったから、もうすぐコンクリにされちゃうかも。 63 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/13(土) 18:35:59 ID:1ooRv/+3 >>57 石川県。田舎を転々としてるみたい リストの名字と一致しないから、たぶん婿養子なんだろう。 中学生の娘がいるからたぶん最後の人。仕事はしてないっぽい。 あと>>53、引っ越してきて直ぐの時にストーカーにそれやられてた。 ついでに市のサイトのBBSにも書かれてたよ。 5 ：おさかなくわえた名無しさん ：2007/02/15(木) 22:39:15 ID:gIZCPGDM この事件を知らない方はここにあります。多分冗談だろ？と思いますが事実です。 これがあの震撼させた事件です tokyo.cool.ne.jp/maromi/pic/jyoshikouseiconcretehannninnpic.htm www5e.biglobe.ne.jp/~rolling/concrete.htm 2ch-library.com/news/concrete/ そして主犯・宮野は2月2日に出所済。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 12:38:00 ID:pVTu0Vgd] >>176 そのおばさんは25m何秒くらいでバタ足してんの？ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 02:30:48 ID:iJMebjQF] 風邪治り気味でも明日ﾌﾟｰﾙに行きたい。大丈夫かな… 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 03:05:28 ID:epyOo3CA] 知るか 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 07:03:33 ID:Z7XuHUfJ] 昨日は空いてた〜♪１０コース中６〜１０コースまではシンクロと水球の貸切 １〜５コースまでフリーでしたが４人しか居ませんでした１人１コース貸し切状態 でした今日も空いてると良いな〜 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 11:43:11 ID:F+xZOjj4] 最近ダラダラ泳いでたら体重の減りが悪くなって1ヶ月で1kgしか落ちてなかった・・・orz 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 17:45:39 ID:oIzNUVpd] ついに50分間ＬＳＤで2000ｍ泳げました！ いっつも1900ｍか1950ｍで50分経ってしまい、公営プールなので、一旦プールから上がらなくてはならなかったのですが、 ついに今日！、泳ぎきることができました！！！！ う、嬉しい・・・（涙 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 21:01:15 ID:JP8WHOP3] >>183 おめでとう，次は２０５０ｍを目指して頑張って下さい 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 22:05:21 ID:gcKn0cD9] >>183 いくらなんでも遅すぎない？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 22:09:11 ID:uR7TC3u/] >>185 全然、上等なペースだと思うが 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 22:20:43 ID:0tm6pTBW] >>184 あ、ありがとです！ 次は2050ｍ目指します！ >>184 プルっていのかな？足（バタ足）しないで、クロールで泳いでます。 これ以上の速さだと、ハァハァゼェゼェしてしまって・・ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 02:11:23 ID:d8zDiZFI] １日１時間３日泳いだだけで塩素で顔がゾンビみたいに真っ赤に爛れた… しょうがないから顔をつけない様にビート板使ってぱちゃぱちゃ泳いでるんだけど これじゃあダイエット効果無いよね…しかも楽しくないよorz 何か塩素から肌を守れる物って無いかなぁ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 02:51:54 ID:5fUgBVDb] >188 水中でのウォーキングとかは？ 泳ぐ時より時間大目にしたり顔に水がかからないよう注意したりでどうにかならないかな 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 11:09:02 ID:KSTHcsz7] >>188 ﾃﾞｨｸﾄﾝがいいよ。 つttp://www.dicton.co.jp/ ｽﾎﾟｰﾂは高いからﾍﾞﾋﾞｰで十分だと思う。 自分も塩素ｱﾚﾙｷﾞｰで、これ使う前は体が痒くなって赤くなって大変だったけど、 これ使ってから平気になったよ。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 12:26:05 ID:8ylgKPt7] >>188 私もアトピーなので、気になる時にはロコベースという軟膏をほんの少し塗っています。 よく薬局で売られていて入手しやすい。 水に強く、肌を保護して水をはじきます。 薬局に試用サンプルが置かれている場合があるので、肌に合うか試してみるといいかも。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 12:28:43 ID:8ylgKPt7] アトピーとは一言も書かれてなかったですね …ｽﾝﾏｾﾝｽﾝﾏｾﾝorz 謝りつつ泳ぎに行ってきます… 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 12:55:45 ID:q9osFkhD] 近所のスポーツクラブ、かなり近いから豪雨でもいけると思う でもこれまでの市民プールと比べるとやっぱ金かかるな スタジオとかジムとかスクールとか要らないんだけどな どうしようかな 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 12:59:30 ID:d8zDiZFI] 情報ありがとうです 今はウォーキングに切り替えてるけどやっぱり水の中を泳ぐ方が楽しいから両方やってみる(`･ω･´) 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 16:47:24 ID:0qzZ763N] 2000mを50分 25ｍ平均ラップ37.5秒は遅すぎだろ。 フォームの修正とインターバルの練習だね。 だらだら長く泳いでも上手にはならないよ。 196 名前：193 [2007/02/18(日) 16:57:07 ID:OW/F7AxT] 混雑ぐあいを見学させてもらってきた んー７５００円か。。 市民プール遠いし、ジョギングはヒザ痛いしなー でも入会金もかかるし、４月から生活どうなるか分からないし とりあえず保留しとこっと 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 18:43:50 ID:WQBT4/ft] >>195 年齢．経験などが書いてないのに遅過ぎとか言うのはどうかと思うが 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 19:30:00 ID:bcA5S8v4] >>196 プール限定や時間限定の安い会員があればいいんですけどね。 でも7500円でも毎日行けば一日たったの\250でっせw 入会金は4月ごろなど新規会員が集めやすい時期には無料になる場合が 多いのでまめにチェックしてみては? 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 19:56:42 ID:G89/Fzhj] >>195 >フォームの修正とインターバルの練習だね。 あほか、183はLSDて書いてるじゃん。 50分2000は決して悪いペースではない。 そもそもこのスレでの水泳の目的はなんだっけ？ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 19:59:55 ID:GKbWK0X5] 水泳 sports10.2ch.net/swim/ こっちの板に行った方がいいﾔｼ多くね？ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 21:00:42 ID:1qFkZf/A] 187です。 34歳、173/71です。 ダイエットも兼ねて水泳しています。 ようやく2000ｍ/50分以内の壁を越えれたので書かせていただきました。。 刺激させてしまって、すみません・・・。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 21:37:16 ID:1qFkZf/A] >>199 あ、ありがとうございます！ このペースを維持、もしくは、もう少し泳げるようにがんばります！ ジョグも併用しています！ なんとか月1ｋｇペースで落とせたらいいかな？程度で考えています！ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 21:55:15 ID:RetoSl5U] >>198 そうそう、今日もらってきたパンフにも「10月10日までなら入会金無料」って書いてあったんだよねｗ 半年に一回のキャンペーンって考えると、あと一ヶ月以内にクルのでは。。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 23:12:40 ID:0qzZ763N] 基礎代謝量を上げるには筋肉を付ける必要がある。 筋トレが効果的。水泳だと負荷が少ないから効率が悪い。 筋トレした後に無酸素運動の水泳をするのが効果的。 脂肪が燃焼するのが20分？ぐらい後からだそうだから、 それ以上は続けて泳ぐこと。 また、自分の有酸素運動の心拍数を調べてそれ以上上がらない程度に泳ぐこと。 どうせやるなら同時に上手な泳ぎも習得すれば面白くなって長続きする。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 23:14:13 ID:0qzZ763N] >>204 ×筋トレした後に無酸素運動の水泳をするのが効果的。 ○筋トレした後に有酸素運動の水泳をするのが効果的。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 23:58:09 ID:bcA5S8v4] 筋トレが効果的なのは以前やってよく知ってるけど、高レベルの負荷をかけると 肩と脚の付け根が痛くなるので無理。 筋トレの後ってあまりきつい有酸素やると逆効果では?クールダウン程度なら乳酸の 代謝が向上するらしいけど。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 00:01:42 ID:7Wug6U/X] でも実際に筋肉を1キロ増やしても増える基礎代謝は14kcalなんだよね〜 この先何年も生きること考えたら大きな数字だけどね あと脂肪燃焼は運動を始めて5分くらいで始まることがわかってるよ 水泳はいいよね！何より楽しい！ でも1時間くらい泳ぐと飽きてくる・・・・。 みなさんどうしてます？ 考え事しながら泳ぐとペースが下がっちゃって、いつの間にか心拍数が下がってたりするんだよね 意外と混んでる時の方が気を使ったり、効率よく泳ぐために工夫したりするので飽きないかも 勝手に自分のライバル決めて、あいつより多く泳いでやる！とか設定つけるとうまくモチがあがるｗ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 00:02:38 ID:ffZacabF] >>203 そうですね。来月あたりに無料キャンペーンありそうですね。 つか家の近くには夏前はたいてい無料になってた所があったな。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 18:22:25 ID:C+DZvgvf] 息継ぎが出来なくて10m位で立ってまた直ぐ泳ぐの繰り返しなんだけど これは効果があるの？ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 18:49:08 ID:Hr6Y9bEn] >>209 コンビニに醤油買いに行ったり、キッチンでラーメン作ったりが運動ですか？って言われると微妙だよね。 起きて動いてればそれなりにエネルギーは使うけど、ダイエット効果があるのとはまた別の話。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 19:05:25 ID:G6KQafoa] >>209 そんくらいなら、ウォーキングしろ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 20:36:09 ID:UdXv/0Qo] >>209 それじゃあんまり楽しくなさそうだし、教本買ったら？ あるいは最初ちょっとスクールに行ってみる 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 23:29:07 ID:8v+NQSrF] 背泳ぎしたら？ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 12:12:22 ID:EbzLf5UG] >>209 可愛すぎだろこれ 萌え〜 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 12:39:10 ID:WQ4xAQkG] プールが近くにない件 電車でもいけず車もなし 216 名前：185 [2007/02/20(火) 14:43:26 ID:k7waZVcZ] >>201 50分間連続で泳いで2000mですね？ 他に同じレーンで泳いでいる人がいなければ良いのですがと思って書きました。 他の人の事に全然気付かず延々と泳ぎ顰蹙を買っている人を良く見かけます。 距離を泳ぐ時はキックは体のバランスを取る程度に軽く打った方が疲れが少ないですね。 後は下半身が下がっていないか？とかプルの一かきでなるべく多く進むようにと 意識して泳げば同じかきのピッチでもスピードは速くなります。 色々考えて泳ぎこんで下さい。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 14:50:44 ID:eEr5OLUX] 壁を越えた、とか書いてるくらいだから意地でも立って譲ったりしないんだろうね。自分とこにいたら迷惑だわ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 18:05:23 ID:nK5TOEFG] 遅いのは本人のせいじゃないし、仕方ないなと思うんだけど ななめに泳いだり歩いたりしてるジジイとか見ると、ほんとに無神経だなと思う 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 18:54:37 ID:Qhrm70Uu] >>217 ガラガラの公営プールだってあるだろうし、どんな所か知りもしないのに 50分連続で泳いだってだけで、批判がましいこと言うのもどうかと・・・ ちなみにうちのジムは、今日も昨日も貸し切り状態・・・ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 20:11:04 ID:0edzA6XP] >>219 同意 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 20:36:21 ID:vFH/Btih] >>219 俺も１票 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 20:42:35 ID:8ESWfFr3] >>219 >>220 私の行っている公営プールは1コース50ｍで、意外と珍しいかもしれません。 ※普通は25ｍですもんね しかも10コースもある+郊外にあるのでほぼ毎日ガラガラです（＾＾；） しかも、173ｃｍの私ですら、足がつかない深いプールなのです！ 今日も2000ｍ泳いできました！ >>216 217 218 さすがの私も、迷惑は考えますよ・・・ でも、１コース１人が当たり前の状況なのです。。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 20:46:42 ID:LNgGMpHK] >>209 > 息継ぎが出来なくて10m位で立ってまた直ぐ泳ぐ わかっているほうだと思うよ ２５ｍしか泳げないのはクイックターンができないからと思っていた７０歳の爺さんがいたから。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 20:47:43 ID:LNgGMpHK] >>222 がんばれ！福岡県民さん！ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 22:02:41 ID:SRjKUlii] プールでのマナーとかフジツボとか足タッチの意味調べたら プールって意外と殺伐としたせ界でビビってしまった ダイエットだけなら自分はジョギングとかショコのほうがいいかも・・・ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 22:15:20 ID:sPXIrqo6] ５０分で2000mって遅いんだ・・・ みんなすごいな・・・ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 22:56:18 ID:7WxDEG5Z] おいらの通ってる公営プールも５０ｍ×１０コースで水深１７５cm ６〜１０コースは貸し切が多く、おいらの行く夕方の時間帯は１〜５コース のみ使用出来ますが１コース１人か多くても３人ですので快適に泳げます 先日は日本のトップクラスの人と同じコースだったけど速かったな〜 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 23:48:00 ID:vFH/Btih] >>222 >>227 50mの屋内プールに通える環境ていいですね。 自分は近所のジムのプールを利用しているんですが、水質がいまいちだし 水温設定が高い（31℃以上）ので長く泳いでいるとノボせてしまう。 水中エアロのスクールとぶつかったりすると、大波でローリングしまくりだし・・・ だから休日は、ちょっと遠いけど水質のいい公営プールに遠征してます。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 00:09:33 ID:qy6O0saQ] 50分2000mは全然遅くないよ。 素人にしては早い方だよ。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 07:35:31 ID:It90T497] 素人のにしてはとか初心者にしてはという例えではなくて 単に同じコースでこんなに遅く泳がれる人が他の人に注意 を払えず延々と泳がれると「迷惑なスピード」という訳。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 08:17:29 ID:SaVwdstm] >>230がいるプールでは泳ぎたくないね 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 08:43:24 ID:6FRmHlsQ] >>231 同意 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 09:37:05 ID:RD7ganb9] >>230 そう思っても己の内に収めるのが大人の対応 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 09:46:31 ID:vvWHJhyh] 230様は世界一速いのですか？ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 10:35:46 ID:fZ0N7cTR] >>230 人が少なくて、コースを独占できる状態なら、早くても遅くてもいいんじゃない？ 遅い人が、早い人に譲るのは必要だけど、その逆も必要でしょ。 「早く泳ぎたいから、遅い人は迷惑」って考えるのは、「早く泳げる人」のワガママなんぢゃないの？ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 10:35:48 ID:2lDog2NO] 別に遅い人がいても、お互いに譲り合ってればなんの問題もないよね 逆に速い人の方が、遅い奴らは邪魔だと言わんばかりに傍若無人に泳いでるから嫌いだ 自分は25mプール往復でちょうど60秒くらいのペースで泳いでるけど 遅い人がいる場合はターン手前で引き返したり、いろいろ工夫してる 速い人が一緒の時には、追いつかれそうになったら先を譲ってる プールってそういうもんでしょ 別に速い人がエライわけじゃない 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 10:37:15 ID:fZ0N7cTR] >>236 同意 私もそうしています。 公営にしてもジムのプールにしても「自分のもの」ぢゃないからね。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 10:54:29 ID:Q0Zn7psZ] >>230 ボクは泳ぐのが速いんでちゅ〜 だからプールではボクがルールなんでちゅ〜 って言いたいだけだろ。 自分勝手なやつだな。あほか。 誰もいないところで悦に浸りながら 勝手に泳いでろ。 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 11:07:26 ID:slZKid+w] >>238 同じレーンを泳いでる人のペースに合わせられない方が譲るのは常識だろ ゆとり世代かよ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 11:13:26 ID:RD7ganb9] ようは譲り合えってこったろ その場でうまくやれって話 それを別の場所にもってきてなじるからこうなる しかも話元の人に対する言い掛かりから始まってるじやないか アホかと 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 11:56:54 ID:fZ0N7cTR] >>239 しつこいねぇ・・・ 239さんの行っているプールと、ここで発言している人たちが通っているプールとでは、混雑などの状況が違うんだから、いいでしょ、もう・・ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 12:16:05 ID:dlwkUmYE] んー？ みんなが行ってるプールって、遅く泳ぐレーン・早く泳ぐレーンって 別れてないの？ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 12:28:00 ID:nU1wQJC1] 初心者、25m泳ぐ人、50m以上泳ぐ人、の設定です 私は、2キロ45〜50分くらいのペースで、途中にビート板バタ足入れたりしてるので、 25m泳ぐ人用コースで泳いでる 初心者用は、本当に初心者の人が途中で何度も立って試行錯誤してる感じなので入らない 50m泳ぐ人のコースにいる人は、たまに50mダッシュ・フジツボの繰り返しの人もいるけど 基本的に速くて延々と泳ぎ続けている人が多いので、 誰も人がいないときは入るけど、別の人が入ってきたら、25m泳ぐ人のコースに移動する でも、25m泳ぐ人用に延々ノンストップカエルさんが現れるとちょっとつらい 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 12:33:10 ID:Q0Zn7psZ] >>239 だからどこに他人に迷惑かけてるって書いてあるんだよ。 誰もいないレーンで泳いでるって書いてるだろ。 >でも、１コース１人が当たり前の状況なのです。。 って書いてるだろ。 ゆとり教育乙 あと、おまえはもう少し人の気持ち考えろ。 あ、無理かｗ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 13:21:26 ID:b8lJF6nB] >>243 確かにひどくスローな平泳ぎの後ろについてしまってツラい時がある 泳ぎ方じゃないけど、コロンの臭いプンプンで水に入る人と、爪の伸びてる人は困るね。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 13:48:33 ID:QiOGldXV] >>242　　　　　　　　　 別れてるけど、やっぱり人それぞれな訳で・・・自分はその日の状況で分けてます。それでも昨日いた、歩きだす、おっちゃんには勘弁だけど・・・ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 13:54:10 ID:ahWA3hhD] 遅くても気が付いて譲ってくれれば問題ないけど大概は後ろに気が付かない無神経な（マナーの無い）奴多過ぎ。泳ぐのに必死で余裕が無いんだろうね。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 13:57:59 ID:2lDog2NO] そろそろマナーについての意見は水泳板の該当スレでやったらどうかと思う 向こうにここのコピペ貼ったやつもいるみたいだし 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 15:25:52 ID:UM5kRadi] 早い人だって ﾉﾛﾉﾛな初心者と同じｺｰｽでｶﾞﾝｶﾞﾝ泳いで なんとなく悪いなってか気分悪くさせてるのかなって思ってるわ｡ つーか水泳でﾚｰﾝって言わないから 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 15:43:34 ID:7ChNtM8P] ま、速い人用のコースに場違いな遅い奴が泳いでいることはままある。 本人は自信があるのか？こちらがターンする直前から生意気に泳ぎだしこちらのターン後の延びで簡単に追いついてしまう。 思いっきり足にタッチしてやって焦らせるけどな。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 15:58:44 ID:Q0Zn7psZ] >>250 焦るのにコース譲らずに泳ぎ出すんだよね。 そういう人達ってなんで譲ってくれないのか本気で聞きたい。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 17:31:32 ID:UM5kRadi] >>251 俺もそう思う｡ 慌ててターンして泳ぎだしたところで すぐに追い付かれる( 後ろがつかえてじゃまになる)わけで｡ なぜ譲らないか単純に疑問｡どけばいいだけじゃないの？ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 17:41:20 ID:fgDeQQOD] かわいいおんにゃのことか、ょぅι〃ょが前を泳いでるなら 足どころかいろいろ突付いて「通りまーす」ってアピール するためにスクールの記録会張りのフルパワースイムを ご披露するところだが、かなしいかな、公営プールの 泳ぐコースはキモいおっさんとブヨブヨのババァしかいないので タッチなんか糞くらえです＞＜；；； 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 17:42:38 ID:RD7ganb9] 先行きます、と言えば？ 俺は先に行ってくださいと言っちゃうし 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 17:52:58 ID:BAwN5qnj] プールでは何もしゃべりたくないんだよね 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 19:45:24 ID:qy6O0saQ] >>254 延々と泳いでるから話かけられないんだよ。 本当にマイペースなんだよね。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 20:06:14 ID:2lDog2NO] だから、いいかげんこっちでやりなさいよ・・・ 【フジツボ】今日の困ったチャン　６人目【クラゲ】 sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1171495237/ 【追い越し】プールのマナーを考えよう！【左から】 sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1097330324/ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 21:26:32 ID:KXGzyF/Y] 退職してから水泳をやり始めて３年。ゆっくりですが２時間程泳いでも疲れなくなりました。 だいたい、毎日５０００Ｍ程泳いでます。お蔭様でウエストも引き締まり、高かった 血糖値も正常になりました。兎に角ゆっくりで良いので休まずに長い時間泳ぐことが 健康のためには良いと思っております。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 21:53:22 ID:8GCFLw7h] すげぇナ、5000ｍか！ 2ｈｒ時間ぐらいですか？ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 22:01:36 ID:uYn/EIss] 自分（女）もダイエットのため、近くの市民プールに行ったのですが、 監視員に声をかけられ（ナンパ）行き辛くなった…。 ムチムチがツボだったのか…。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 22:46:45 ID:tpG2z4Vl] >>260 市役所に苦情してやれ お客同士ならともかく けしからん 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 23:45:42 ID:/O6Ol0Cn] 前が厳しいなと思ったときは、平泳ぎに切り替える 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 23:57:19 ID:EJ02BK5c] >>262 私はキャッチアップクロールでフォームのチェックをする。 1かき5秒くらいで泳ぐのって結構難しいよ。 次回は片手クロールでもやろうかな。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:01:04 ID:o0UPrY75] フジツボってなんだよ。海にいるのがプールにいるわけないだろ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:42:11 ID:tz4oYst2] >>251 自分がその人達より泳げるからって、性格悪いね 当人の気持ちになってみたら？ ていうか、水泳板の困ったチャンスレに本気で書き込めばあ？ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 01:12:37 ID:xOnUKyMR] >>265 >250はちょっと意地悪だと思うが、>251の疑問は俺も思ってる。 後ろから自分より速い人が来たら譲る以外の選択肢は思いつかないし、 譲って何もデメリットはないのでは。 まー譲ってくれなきゃ>236がやってる方法で折り返すだけだけど。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 02:28:27 ID:ITszHOPj] たぶん、そういう人は逆にはやくスタートしなきゃ迷惑だと考えてる場合もあるかもね ターン手前で折り返しをくり返してると、気が付いてくれて譲ってくれたことがあった プールのルールって暗黙のルールが多いから、気が付かない人は一生気が付かないと思う そういうときは上がるときに監視員にこっそり言うといいと思うよ 「あの人たぶんわかってないと思うんで、一言いってもらえますか？」みたいな感じで 上がるときに言わないと、馬鹿な監視員はその場で注意するからね そうなるとめちゃくちゃ角が立つ 水泳は個人競技だから水泳歴が長い人の方が質が悪かったりするんだよね 私はなるべく空いてる時間を選んで通っているので、だいたい回避できてる どうしようもない時もあるけど、そういう日はもうあきらめてフォームチェックに専念する それぞれペースが違うんだからしょうがないよ 別に選手を目指して猛特訓してるわけじゃないんだしね 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 05:25:40 ID:GGYEbWua] 他の人との速度差が分らないんだったらターン時に自分が スタートし真ん中でどちらが前に進んでいるかで分るよね。 明らかに速そうに思えたらその人が折り返したその後から 泳ぎ出せば良いじゃない。俺はそうしている。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 06:36:30 ID:dEsvvOYi] スレタイ以外の話は水泳板でして下さい。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 07:58:15 ID:4L0ys7xX] 痩せるためにロングに泳ぐのならそれなりのマナーは身につけろよ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 08:31:05 ID:Uf2c8qFl] 水泳マナーの前にネットのマナーだな 話と全然関係ない苛立ちを書き込むなよと 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 08:32:31 ID:m1Yf+JB6] 水泳板住人がドット押し寄せてるのか？ 遅い奴がいたらこの方法で抜かす。 ┏━━━━━━━━━━━━ ┃○―＜　　○―＜自分 ┃　　　　　　　↓ ┃　　　　　　　└→→ ┗━━━━━━━━━━━━ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 09:08:51 ID:sSXVcqVr] 意地の悪い常連さん達がいるって評判の悪い時間帯に、プールに行っちゃった。 案の定、長距離コースでフジツボってるおばちゃんが３人。他に空いているコースも なかったので仕方なくそこへ。しゃべってるだけだから、どっか行ってくれるかなと。 「失礼します」と明るく声をかけて泳ぎ始めたら、彼女たちも一斉にトロトロ泳ぎだした。 明らかに私を追い出そうとイジワルしてる。<<272の方法も相手が３人では無理だよ。 ２往復しただけで、他のコースに逃げた自分が悔しい。泳がしてくれないと痩せないよぉ！ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 09:25:17 ID:1M8rOikZ] バタフライやると雑魚が退くから爽快です。 実はスピードそんなに出せないんだけどな。 でも、あれやっぱ疲れるわ。 ﾘｶﾊﾞﾘｰする時、しっかり肩まで浮上出来るぐらい 慣れてても尚、クロールより疲れる気がする。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 14:23:38 ID:IDLByWI7] >>273　どこのプール？ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 14:54:06 ID:hI9B1AS+] >>273 くだらないよね、そういうオバサン 死ねばいいのに 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 15:49:46 ID:EoMaFLg3] 俺が行ってるプールが平和なのか、ヌルイだけなのか、 「前の奴遅いよもう！邪魔邪魔！」って感じの人もいないし、 フジツボの人らもちゃんと端っこのほうによけて邪魔になんないようにしてるけどな。 たまに教え魔なおっちゃんがいるくらいか。 併設されてるジムのほうの空気よりぜんぜん快適。 ジムのほうはやかましいおっさんおばはんの大声での会話をずっと聞かされながら バイク漕いだりしないといけないからキツイ。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 17:00:54 ID:m1Yf+JB6] >>273 おおジェットストリームアタックだなｗ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 19:39:08 ID:tQkXqQlp] うざいフジツボがいる時はわざと豪快なクイックターンをする 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 20:57:18 ID:1e4PlXDe] 混み具合とかが、施設のバリューのかなりの部分を決定するから スポーツクラブに入会するのって結構ギャンブルだよね 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:27:47 ID:UktZvD2P] しかし、片道50ｍのプールで2000ｍ泳ぐのと、片道25ｍプールで2000ｍ泳ぐのと、 エラい違うように感じるのは私だけ！？ 今日は25ｍプールで2000ｍ泳ぎましたが、40分ぐらいでした。。。 なぜ・・・？ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 23:33:31 ID:n+AaXS4O] >>281 両方で2000m泳いでて気がつかないのか？釣りか？ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:34:08 ID:1e4PlXDe] そりゃターンの時に壁を蹴るから楽でしょ 記録も短水路と長水路でずいぶん違う 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 00:16:43 ID:xXzw4qDO] おまいら、いい加減こっちでやってくれないか？ 【フジツボ】今日の困ったチャン　６人目【クラゲ】 sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1171495237/ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 08:52:41 ID:kBe5ClZP] カロリー消費もさることながら、 筋力トレーニングにもなる泳法はなんだろ。 やっぱりバタフライ？ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 09:28:01 ID:ZxbN6PBE] >>285 ノシ 鎧つけてノシ できれば二重で。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 10:22:28 ID:kBe5ClZP] >>286 ノシ？　ってなに？ 　ヾヽ(´･ω･`)ノシ　 　　　 ﾊﾞﾀﾌﾗｲｰ？ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 19:32:24 ID:eH1Ydve+] ずっと同じ泳ぎ続けてると飽きてきちゃうんですけど､皆さんは泳いでる時って頭で何考えてますか? 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 19:37:39 ID:LuEqT5hc] >>288 ムチムチお姉ちゃん来ないかなぁ？ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 21:18:08 ID:0rmhTpZh] >>288 いえてるいえてる！ 腕を回すのが面倒に思えたりターンをするのが面倒に思えたり．．． 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 23:28:24 ID:OeHHZ7JI] 近所のスポーツクラブで詳しい話を聞いてきた 入会金無料キャンペーンは３月に予定しているそうなんだけど、 それより重要なのは、会費は日割りに出来なくて入会するなら月初めになるらしい つまり今すぐ使えるようにするには、２月分全額も必要になる なので入るとしても３月からってことにして、その前に２回体験できるコースだけ申し込んできた。 実際に使ってみないと分からない事も多いって思うし。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 23:34:04 ID:SjE8TYsh] 水泳って肩幅デカくなったりしないの？ ゴツくなりそう 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 23:43:53 ID:Ft12O8hu] 子供のころから泳いで泳いで泳ぎこんで あの体になるんだよ 片腹痛いわ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 23:52:37 ID:xXzw4qDO] >>292 そんな簡単になるなら、あなたの周りにもたくさんいるはずです ついでに言っとくと、そんな簡単に痩せるなら、・・・ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 02:01:38 ID:OYWZPTTY] 泳いでやせたいけど、プールまで行くのに片道30分のウォーキングが必要なことが やせる決め手になりそうだ。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 03:07:16 ID:1KpJ84Wp] 25m泳げない私ですが、水泳ダイエット、無謀でしょうか・・ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 03:22:43 ID:JdFIMOHU] 歩いたりスポクラでアクアビクス（エアロビクスの水中版）やればいいじゃん 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 07:47:54 ID:/A8Q8T0Y] 大人になってから骨格（肩幅）までは変わらないでしょうが 肩・胸辺りの筋肉はそれなりに泳ぎ込めば付きますよ。 体重は減ってきているがワイシャツがきつくなってきました。 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 09:13:58 ID:BiArNURv] 泳ぐの好きだからプール通いたいけど、エクステがガビガビになっちゃうのがヤダ(;_;) 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 09:26:34 ID:SiDaKDZn] じゃやめとけよ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 10:18:55 ID:u6Ios3rx] >>296 ダイエットがなくても泳げるようになりたい、という気持ちがあるなら、やってみては？ やるのなら、まず25mを泳げるようにスクールに入ったほうがいい。 ダイエットのためだけなら続かないと思う。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 11:14:50 ID:AQ/DN5Wi] 泳げないとプールはつまらんよ。 泳げるようになってくると、ジョギングなんかとは違った 面白さがあるのも確か。 走る、ことよりは、泳ぐ、ってことのほうが面白いと思う。 無論走るってのは周り見たりとかそれはそれで面白いことも あるが、行為自体は泳ぐほうが楽しいと思うんだな。 逆に、俺が見てる限り水中ウォーキングなんてのが 続いてる奴はいない。近くの市営だけど。 いつのまにか居なくなってるヤツばっか。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 11:55:13 ID:i2r6XZNN] たしかにウォーキングだけの人は消えていってるね 泳げない人はスクールに入るのがいいと俺も思う でも、教えてもらってても泳げないおばちゃん達もいるけど、あれは何でなんだろ？ 肩甲骨がガチガチなのかな？ ストレッチ続けてりゃ少しずつでもやわらかくなると思うんだけどね 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 12:55:46 ID:FRaudnt/] >>303 スクールに通っても教えられた事を練習しないからだよ。 スクールだけに通っていれば自然と上手になると勘違いしてる。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 13:10:33 ID:i2r6XZNN] >>304 なるほろ 毎日のように泳いでるのに何でだろって思ってたんだけど、解決した やる気がないって事だな 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 13:18:03 ID:FRaudnt/] コーチが説明してる時も話まくって説明を聞いていない。 レッスン終わった後は適当に泳いで終わり。 ドリルもしない。たまに板キックぐらい。 上手くなる訳ないだろｗ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 14:29:32 ID:AQ/DN5Wi] スクールに通ってても、何で不自由な練習をするか、 意味を考えなければどんな競技だって上手くはならない。 水泳は（ダイエットとは逆に）負荷や抵抗を如何に削り 如何に効率よく速く泳ぐか、と言うための技術だから。 カロリー的な見方をすれば無茶苦茶な泳ぎで力任せに 泳いだほうが消費はすごいと思うけどな。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 14:44:22 ID:FRaudnt/] ただぼやっと練習したり無茶苦茶より真剣にやったほうがキツイよｗ 195 ：名無し会員さん ：2007/01/26(金) 13:04:16 ID:8nhlEmQY 5週間であなたもアスリート」講座 ttp://www.outfitness.jp/openwater/5wm.html 昨日からこのトレーニングを始めたんだけど、けっこうキツイね。 今まではダラダラと1時間続けて2500mくらいを泳いでたんだけど、 ベストの泳ぎを数こなすのがこれだけキツイとは思ってなかったっす・・・ 食欲が少し落ちるくらい疲れたけど、上達目指して続けてみます。 life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1164067857/ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 14:52:26 ID:i2r6XZNN] >>308 それ俺じゃんwww ﾏｼﾞﾜﾛﾀ 一応続けてるけど、アスリートにはなれてないよw 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 15:49:06 ID:3vh00OG6] 歩けば？でもクロールとかできるとたのしいよ。私はまた泳ぎたいけどお金ないんだよね。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 15:55:39 ID:i2r6XZNN] >>310 アンカー付けないと、どれに対してのレスかわかんないお・・・ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 01:43:36 ID:fHowbCXx] 俺は何も考えずにゆったり泳いで1000m40分という チト遅いペースで１〜３�q位泳ぐ人間なのだが、 このあいだ、速い人からペースメーカーにされてたっぽいｗ 最初、50m（25m×2）泳ぐ上級者用コースが その時、唯一誰もいないコースだったので 暫くマイペース泳いでいたのだけれど、 そのうち速く泳ぐ女性２人組が来た。 どうしようかなって思ってたけど、見てると、 俺が25×2を泳ぐ間に、女性二人組は とっくに同じ距離を泳ぎ切って壁で待ってる。 俺が25mでターンする頃には、もう向こうの壁にいるんだよｗ で、俺がやっとこさ戻って来ると、 女性二人組がまた25×2へスタートする。 これの繰り返しになり、一応ペースメーカーに してもらえてたっぽいので、 ずうずうしくも（？）同じコースで 共存させていただきました。 泳いでる総距離は実は同じだしね。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 03:56:18 ID:mbCZSEx8] >>299 私もｴｸｽﾃすぐﾀﾞﾒになるし、ｶﾗｰも抜けるし何より髪が痛むからﾔﾀﾞったんだｹﾄﾞ、 ｼﾘｺﾝｷｬｯﾌﾟにしたらまだﾏｼになったよ。 髪の毛全部残さず入れてぴっちりさせてｺﾞｰｸﾞﾙでしっかり固定！ やっぱ泳ぐとすっきりして身体も締まってきたし何より気持ちいい☆ 私は小さい頃からやってたから肩幅の関係で歩いたり、 ﾋﾞｰﾄﾊﾞﾝが多いけど、〆にちょっと普通にｸﾛｰﾙとかしてる。 その位だとがっしりしないしいい具合に締まるみたい！ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 04:04:20 ID:UUOEgNtJ] 俺はすっかりハゲてスキンヘッドだから、髪の毛が痛む心配は無しだぜ！！(｀；∀；)ｂ で、せっかく髪の毛がないから帽子無しでもいいかなって聞いてみたけど 「ケガを防ぐ意味もあるので、髪の毛なくても帽子しなきゃダメー！！Ｘ」 って言われた 毛がないのにねｗ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 08:56:20 ID:QW/OnFWL] >>312 本当はバリバリ泳ぎたいのにくらげみたいな遅い奴がいたので イライラしながら仕方なくそうした女性２人に同情する 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 09:39:16 ID:vjWwjh/p] >>315 残念だけど俺もそうだと思うな 実際見てないから分からないけど、本当は続けて泳ぎたかったのではなかろうか 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 10:08:09 ID:c/Je4+aQ] 長水路ならともかく、短水路だと抜きにくいんだよ。 25mなんかだと、>>312みたいなクラゲ速度でピヨピヨ 泳いでる雑魚でも、壁蹴り-->蹴伸びの5〜10m前後 までの速度はそれなりに出るから、よっぽど彼我の 速さに差が無いと、一定ペースでスムーズには抜けない。 実質抜きに使える距離は20m以下だし。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 10:19:38 ID:yDApjnWc] 短水路で板キックの２ビートでクロールや平を抜かしていくけどな。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 10:30:58 ID:7QSQpZvE] 板キックの２ビートって？？？？ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 10:42:44 ID:yDApjnWc] >>319 長距離を泳ぐから、この動画でやってる2ビートキックで板キックする。 www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr40/h1cr44.mpg 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 14:17:53 ID:7QSQpZvE] >>320 １ストロークで何回キックするかで２ビート、４ビート、６ビートがあるのは知ってるが キック練習で２ビートなんて聞いたことがないぞw ビート数によってキック方法が変わるわけでもなし・・・ オレの競泳経験でも板キックの２ビートなんて初耳だ 新しい練習方法か？？？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 14:28:40 ID:5RHTcG/E] >313 シリコンキャップいいですね(´∀`)！絶対ｴｸｽﾃはﾀﾞﾒにしたくないので、がっちりガードして頑張ります！でもシリコンってすべらないからかぶりときｴｸｽﾃ抜けそうになったりしませんかね？心配しすぎ？W 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 16:18:17 ID:yDApjnWc] >>321 2ビーター集まれ sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1157791934/ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 16:56:45 ID:iRLI3W2b] ここで遅い人に言いたい放題の痛い人は水泳板では相手にされないから？ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 17:06:24 ID:NOpngAlm] 今日、初めて近くのスポーツクラブで泳いだ 子供の教室やってる横で泳いだから、父兄にたくさん見られて緊張した プールは異常なほど浅く、のぼせてしまうほど温かかった。 市民プールより金使って温めてるんだろうけど、どうなんだろうと思った 空いてるのと近所なのはいいけど。。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 17:20:42 ID:QW/OnFWL] >>324 遅い人（５０ｍ２分とか）は早朝とかが良いと思いますよ。 プールは大勢の人が使う場所です。極端に遅い人が折り返しコースに 来るのは迷惑です（きっぱり）。 よく「スポーツ別消費カロリー」とか見ると水泳がなぜか高かったりするけど それは元水泳部とかかなり泳げる人が実験の対象になっていると思います。 素人がやっても意味がないので走った方がいいです。 １００ｋｇ超えのピザで走るのは膝に悪い人は自転車がいいと思います。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 17:43:26 ID:NQErGGYy] 世の中にはガラガラのプールもいっぱいあるしなぁ… 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 18:30:43 ID:VmwPiVN5] まあ水泳でダイエットと言うよりも、趣味が水泳スレになってる嫌いがあるな。 遅い人にも優しくしてあげればいいのに。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 18:58:29 ID:bcXDL13Y] 同意です 330 名前：324 [2007/02/25(日) 19:26:04 ID:s8V2q1Ti] >>326 おいらは５０ｍラップ５０秒位です、体重は６７ｋｇですが自転車も乗ってます 今日はプールでなく利根川ＣＲを５時間程走って来ました 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 19:36:26 ID:CPeipYLN] 326って友達いないんだろうな…可哀相な奴だ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 21:21:58 ID:xvJWiRHd] >>331 >>324も負けてないよね わざわざ上げて嫌味言ってんだもんw 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 22:35:17 ID:tbuU26t/] >>312 ペースメーカにするというか、インターバルやってるときにたまたまあう事はあるよ。 でも、そのペースなら別コースに移ってあげたほうが良かっただろうね。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 22:50:33 ID:/9qwNqyR] うちのジムにもいるな ものごっついローペースで延々泳ぐ奴 途中で抜かすの面倒だからしかたなく対岸でそいつにおいつかない距離まで待つしかない ターンの時に譲ってくれれば問題ないけど、後ろが詰まってても関係なし もしかして気づいてないかもしれない ついたあだ名がウーパールーパー 他のコースが混んでるときは中級者以下の人はしかたなくそいつのいるコースで泳いでる 自分は絶対同じコースでは泳がないね 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 23:03:04 ID:tbuU26t/] >>328 趣味が水泳だから水泳で痩せようと思うんじゃないの? 皆泳ぐの好きなんじゃないのか? 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 23:54:32 ID:yDApjnWc] 一週間で4キロ痩せたお(｀・ω・´) 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 00:06:46 ID:JenOvBpV] 25ｍ30秒くらいでラップするんだけど、泳ぐ前にそのくらいの速さでラップして いる人がいないか探す。いたらそのコースに入る。 時々、おそいな〜とか、へただな〜とか思えるような人で、泳ぐ速さが自分と大して 違わない時があって、へこむ。 人を見下すつまらない自尊心を持った自分と、以前よりは多少向上したと思い込ん でいた自分の泳ぎが「その程度か」とがっかりする自分。 不惑を過ぎたというのに・・・。 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 00:12:50 ID:7S7VGTvE] >>337 わかるよー 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 00:15:36 ID:Rv79xHUJ] 連続板キックで25ｍ30秒でラップだお(｀・ω・´) 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 08:49:01 ID:AAFPicO3] 俺も25m30〜40秒ぐらいでトロトロ泳いでる。 プールは片道の2コース↓↑って感じだが、常に このアウトコース側を泳いで、インコースは空けて 抜かせるに任せてる。 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 10:39:42 ID:C/chjAgO] 都内の公営はどこもそうだけどな 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 10:58:21 ID:y53n535U] あの根、やっぱり、運動だけじゃあ、駄目ですよ。 わら氏は、週四回二キロ泳いでんっだって言ったからって カロリーの高いもの食い放題、アルコールの見放題、夜更かし、喫煙。 こんなんじゃあ、痩せません。 特に女子は脂肪付き易い体質なんだから尚更 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 12:30:23 ID:Rv79xHUJ] 毎日3時間ぐらいスポーツドリンク飲みながら泳ぐ。 その後の食事は低カロリーな物をゆっくり食べる。 焼酎をほんの少し入れてレモンと炭酸でわって飲んでる。 炭酸はお腹がふくれるから食べる量が減る。 レモンに含まれるクエン酸は、乳酸を分解して筋肉疲労を回復させる。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 14:01:26 ID:fjjjlQCw] 25m30秒もかかってラップしているのに泳ぎがうまいと思える>>337が羨ましい 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 14:27:43 ID:utD/VYsi] 俺もその程度だから、いつも初級コースでがんばってるよ。 20秒くらいになったら中級に移ってみようかと思ってる。 で、15秒くらいで泳げるようになったら上級へ・・・道は険しく果てしなく遠い・・・ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 14:46:30 ID:AAFPicO3] よく、25m30秒は遅い、へタレ とか言う書込みを見るが、1時間泳ぎ続ける 前提で考えてもそんなに遅いかなぁ？ 1時間で3000m弱泳ぐスピード維持って 部活とかでやってるならともかく、 中級者ぐらいでも普通じゃね？ と元水泳部の俺が言ってみる。 まぁ、俺の場合、スタミナ切れでハイペース 維持できないだけなんだけどさ('A`) 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 15:04:29 ID:Rv79xHUJ] >>346 本当に競泳やってたのか？ このぐらいのゆっくりペースでもラップ50Ｍ60秒はかからない。 www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_free50.html 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 15:06:09 ID:3WmZhmwH] １時間３�q泳ぎ続けられる人って、中高年の多いうちのジムには多分 数人しかいない。ダイエット目的の素人スイマーなら、充分頑張ってる 部類に入ると思うけど、なんでこのスレではこんなにけなされるの？ 遅すぎて邪魔だとかさ。本当に実力のある人って、もっと謙虚だと思うけど。 案外ここで馬鹿にしてる人達ってホントはそんなに泳げないんじゃないの？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 15:17:28 ID:+jlR7hTF] >>348 たぶんそうだと思う。 単純にラップの計算しているだけかと。 自分も50分で2700前後だけど、回泳コースで抜くことはあっても 抜かれることはほとんど無い。 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 15:20:21 ID:fODQPXEv] 自分より遅い人を見下して優越感にひたってる奴が居るからな〜。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 15:32:15 ID:BYCIOIvK] トップアスリートは謙虚なもんだが、そのレベルに達しない奴ら に限って、自分よりレベルの低い人を見下す傾向にある 水泳をタイムでしか考えられないやつは不幸だな 水の特性（浮力、水圧、抵抗、水温）を活かしてダイエットするの がこのスレの目的なら、もっと幅広く水泳を考えたほうがよいと 思う 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 15:37:07 ID:Rv79xHUJ] プールには速く上手に泳ぎたいのからダイエット目的や健康の為に やってるなど目的は様々 譲り合いの精神があればトラブルは起こりにくい。 25Ｍ30秒ぐらいで泳ぐ時は初心者コースで後ろを気にしながら泳いでる。 自分より速いのが来た時は譲る。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 15:53:51 ID:utD/VYsi] つまんない事言うよ！ 速い人が遅い人を見下す発言があると、いつも必ずその速い人を見下す発言が出て来るよね。 「プールだけにループしてます・・・」 これで流れが良くなれば・・・水だけに・・・ ゴメン！今までの全部、水に流して・・・ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 16:34:24 ID:W6fOgO+K] 25m30秒の実力で「人を見下すつまらない自尊心を持った自分」と書くから突っ込まれるんじゃん 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 17:01:09 ID:AAFPicO3] >>347 短距離だったからねぇ。練習嫌いだし。 今だって、気合入れれば50m30秒はきつくても40秒は楽勝。 （全盛期は30秒当然切ってた） ただ、その速度で1時間泳ぎ続けるのは無理だわ。俺には。 遅い遅い遅い遅いあおられてる割に、ジムとか市営いっても そこまで速いヤツなんてほとんどいないよ。 確かに時々「ぉ、ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾙﾅ」程度のヤツは居ても たいてい200〜400m程度で息が上がってﾍﾛﾍﾛしてるのが多いし。 スイミングクラブの選手コースとかならわかるけど。 ダイエット目的で長時間泳ぎ続けるのを重視にするなら 多少スローペースになるのは当然じゃないのかねぇ。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 19:21:19 ID:45Q/57OE] >336 どんくらい泳いだ？ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 19:24:21 ID:scXKPVBM] >>340 おまおれ。 公営で全く同じペースだけど抜くこともあれば抜かれることもある。 いたって標準。 このスレに出現する板違いの遅えー厨には氏ねとしか思わない。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 19:35:48 ID:DSDT9Dl9] ピザの俺がダイエット目的に水泳はじめてみたんだけどﾃﾝﾌﾟﾚにある > 身体が熱くなる程度の運動を20分以上続けましょう。 っていうのはコーナーとかで一度も休憩とらずに２０分間ってこと？ 漏れだと２５ｍ泳いで１０秒休憩＞再び２５とか、５０ｍ泳いで３０秒ぐらい休憩＞再び〜 って感じで延々と泳いでるんだけど意味ないんかな(´･ω･`) 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 20:00:06 ID:I/OJwEK8] >>358 なわけあるか たらたらやるなって戒めであって 意味がないわけないじゃない っていうか、運動は意味があるかないか、 100か0か、じゃない 考えすぎ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 20:37:24 ID:wxi9PUeV] 25mでもそれなりにスピードを上げて何本も泳げば心拍数が 上がり体は暖まります。 できる範囲で負荷を上げて頑張って下さい。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 20:43:08 ID:DSDT9Dl9] うう、ありがとん(´；ω；｀) 頑張って泳ぎ続けます 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 21:18:38 ID:dCpbgejy] ちびっと温かいプールで泳ぎ続けていると、頭が痛くなるのは私だけですかね・・？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 22:04:14 ID:I/OJwEK8] >>362 オーバーペースでオーバーヒートしてるとか 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 22:10:51 ID:xLJOSzAL] >>362 無理な泳ぎ方をしてて、首や肩がこってしまったのではない？ 肩こりは頭痛につながるっていうから。 いや、私がそうなもんでつい。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 23:10:14 ID:vbFQcGWn] >>水泳をタイムでしか考えられないやつは不幸だな >>水の特性（浮力、水圧、抵抗、水温）を活かしてダイエットするの >>がこのスレの目的なら、もっと幅広く水泳を考えたほうがよいと思う 他人に迷惑をかけても自分の体重が減ればいいのですか？ もし本当にそう思っているのなら社会人失格ですね。 某サイトによると水泳による消費カロリーは１時間１０００ｋカロリー以上を 消費するとしています。しかしそれはおそらく１時間で３ｋｍ〜４ｋｍを 泳いでいます。１ｋｍ４０分の人間がやっても消費カロリーは多分半分以下です。 オタクは多分種目を変えた方がいいと思います。オタクにとっても他人にとってもね。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 23:21:57 ID:9Hh8qkA6] なんかまた変なのがわいているな 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 23:43:55 ID:5R36T5+V] 今日、中学時代から10年ぶりに泳いできた。 今日はじめてだったからゴーグル無しで泳いでたんだけど、やっぱ裸眼に塩素水はまずいかな？ 15分くらい泳いだら目が真っ赤になったみたいで、知らない人が「貸しましょうか？」って… そんなに見苦しかったかな… というか、まったく泳げなくなってる自分にへこむ… 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 00:10:14 ID:aDCCBEl7] >>358 休み休みでも脈拍を1分間に120付近で維持できてれば十分効果あるよ。 ただはじめたばかりだと120はかなりきつく感じるかも。最初の1月は体を慣らす つもりで100くらいに抑えといたほうがいいかもね。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 00:16:55 ID:lFEs9FBU] 水の中は陸上よりいろんな抵抗で10くらい心拍数が上がるらしいよ そのへんも頭の隅にいれておいてもいいかもしれない 今日は空いてる時間が残り45分だったのでノンストップで泳いでみた （いつもは20分泳いで3分くらい休んでの繰り返しで1時間ちょっと） 意外といけるもんだね、ただものすごく飽きるけど 帰りに監視員のおねぇさんに「どのくらいの距離になります？すごいですね」って言われて ものすごくうれしかった！ 自分も25ｍプールで50ｍ1分とちょっとくらいのペースです （ターンができないから、ターンを覚えるとその分早くなるっぽいけど） 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 00:20:35 ID:JMG2NS/H] >１時間１０００ｋカロリー以上を消費するとしています。しかしそれはおそらく１時間で３ｋｍ〜４ｋｍを泳いでいます。 これには同意するよ。 食べる量にもよるけど、これくらい泳げればピザは確実に痩せる。 ここでは初心者に対してぬるいアドバイスが多いみたいだけど、 本気で痩せたかったらこのくらいは最低条件だと思うよ。 最初はキツイかもしれないけど、目標は高くしとかないとね。 健康維持じゃなくてダイエットが目的のスレなんだから。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 00:38:57 ID:aDCCBEl7] みんな体力あるなあ。 俺、2ビートクロールで50m1分弱のペースだけど、15分で限界。 それ以上はフォームが維持できない。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 00:50:39 ID:V6B4vtxz] >>一時間１０００ｋカロリー以上を消費するとしています。 >>しかしそれはおそらく１時間で３ｋｍ〜４ｋｍを泳いでいます。 え？体重とか心拍数とか関係なしに？ >>346 >>本当に競泳やってたのか？ >>このぐらいのゆっくりペースでもラップ50Ｍ60秒はかからない。 25メートルを9ストロークで泳ぐのって初心者レベルなの？ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 02:37:00 ID:GQUifJuQ] ところで１０ｍしか泳げないんだけど？ 体が沈む。 息継ぎなしで死にそうになりながら２５ｍ泳いだことあるけど あれ本当に一歩間違ったらそのまま浮かんでこないで死ぬから１０ｍでやめる。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 04:21:09 ID:VqagVz2z] 俺は平泳ぎで１時間で１．５ｋｍのペース。しかも１時間しか泳がない。後ろに人が来る度にゆずる。 それでも１ヶ月で５ｋｇ痩せた。毎日泳いだからだな。 道路で車を運転するのと同じだけど、前に自分より遅い奴がいても嫌だし、後ろに自分より早い奴がいても嫌だ。 それは相手にとっても同じ。それは「場の流れ」に乗ってないから。 そんな時は早い流れのコースや遅い流れのコースに移動している。 コースを移動できないようなプール（コースが２個しかないとか）や、追い抜くとか追い越されるとかできないようなプール に通っているような奴は、自分の住んでいる場所を恨むしかない。ここでﾌﾞｰﾌﾞｰ言うのは我慢しなさい。 375 名前：351 mailto:sage [2007/02/27(火) 07:44:44 ID:FA8b9Aiv] >>365 どこをどう読めば、こんなレスがかけるんだ もう少し運動生理学を勉強しろ その前に水泳とは何かをちゃんと理解しろ 競泳だけが水泳だと思っているのか ちなみにオレは競泳経験者で、競泳選手を教えていたことがある 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 07:49:59 ID:FA8b9Aiv] >>365 いい忘れた 水泳を理解する前に日本語を勉強しろ 連投ｽﾏｿ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 08:32:19 ID:N2TuOGB6] >>370 1時間3〜4kmってのをダイエット目的の目標とするのを適当とは思わない。 年齢とか個人差はあるけど、水泳といえどもあまり高負担かけると肩や首を 痛めてしまうよ。 ちなみに俺は、ダイエット≒健康維持と思ってるんだが・・・ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 08:32:44 ID:oN4pFqt3] >>376 お前の誠意は理解するが ageて好き勝手言うやつは相手すんな こういうやつはシカトされたほうがダメージ受ける 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 09:27:40 ID:1kOYvts7] >>372 動画は25ｍ9掻きだね。 水泳習ってないのは25ｍを20から多くて30掻き以上で長距離泳いでる。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:02:32 ID:I/45Z5u0] 50m60秒ペースがおそいとか喚くにわか選手さんは さっさとスイミングクラブとか専門のところに行きましょう。 まぁ、そういうところで自分より上の連中と張り合えないから 素人煽りたいだけなんだろうけどね。 2000、3000mの前提なら50m60秒は競技としては 通用しなくとも、運動としてはかなり効果あると思うよ。 ぶっちゃけそこらのジムとか、公営プールなんぞで こんな泳ぎできるのは少数派だよ。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:14:11 ID:Hbe2SsJ6] >>374 あなたのように譲ったり周りを気にかける人は遅かろうが何時間泳ごうが全然構わないと思う。 ここで言われてるのはそういった配慮が一切ない人じゃないかなあ。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:23:41 ID:I/45Z5u0] >>381 TPOの問題だと思うけどね。 競泳用プールや、ジムでも上級者用のコースで トロトロ泳いでるのに文句言うのはわかるが、 ジムの一般用プールや、公営プールみたいなところで 遅い！　譲らない！　悪悪悪！　ってのはどうなの？ 配慮されて当然だ、抜かさせてくれるのが当然だ、 速いほうが偉い！　ってのは筋違いだと思うよ。 逆に、市営の子供やおばちゃんおっさんごった煮の プールでトップスイマーがフルパワーで泳いだら そっちのほうが迷惑。 スキー場だってそうだろ？　ファミリーゲレンデで スラロームするのと一緒。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 10:41:00 ID:1kOYvts7] ある程度のスピードで泳がないと心拍数が上がらない人もいるから 譲るのは当たり前。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:41:06 ID:Hbe2SsJ6] >>382 配慮ってのは何も譲る譲らないだけの事を言ってるわけじゃないんだけど。 >遅い！　譲らない！　悪悪悪！　ってのはどうなの？ >速いほうが偉い！ どこをどう読めばそうなるんだ？自分は速専レーンにいるときは自分より速い人には必ず譲るし 遅専レーンにいるときは、前の人に追いつきそうになったら立ち泳ぎで間あけるか折り返すかして 煽らないように気をつけてるよ。配慮ってそういうことでしょ？ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:44:10 ID:I/45Z5u0] >>384 > どこをどう読めば まあ、おまえさんじゃないけど >>383みたいなのがうろちょろしてるし。 基本的に、いつもタイムがペースが・・・ って煽りばっかりだし。 386 名前：384 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:46:48 ID:RPtortN2] また突っ込まれると面倒くさいから補足すると、他の人の書き込みは知らないけど 少なくとも自分は遅いレーンで遅く泳いでる人の事をどうこう言ったつもりはない。 速いレーンで延々と譲らすに泳ぐ人の事を言ったんだけど、言葉が足りなかったね。 でもね、そういう人って思ってる以上にたくさんいるんだよ。だからここに書いてる人みたいなこと言いたくもなる。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 11:00:21 ID:W2RdA0Kk] sports10.2ch.net/swim/ 【フジツボ】今日の困ったチャン　６人目【クラゲ】 sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1171495237/ 【追い越し】プールのマナーを考えよう！【左から】 sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1097330324/ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 11:02:23 ID:Dfq3fIK4] >>387 いちいちウザいよ。まったく筋違いな話でもないだろ。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 11:05:37 ID:tB6oOE1O] 試着せずに買った水着が思いの外小さかった・・・ 水着が悪いんじゃなくて、俺が思いの外デブってたのが原因だけどな。 頑張って痩せます。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 11:08:01 ID:1kOYvts7] 人によって泳力や有酸素運動での効率的な心拍数も違うんだから、 自分の能力にあったコースを選択して、 譲り合えは皆が気持ちよく泳げる。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 11:47:05 ID:0qxUepah] 一通り読んで思ったんだけど、 譲ってもらえない速い人の要望より、遅い人の妬み僻み嫌味がヒドイなw 速い人の言い分・・・マナー良く譲り合って泳ぎましょう！ 遅い人の言い分・・・ちょっと速いくらいで威張ってんじゃねーよ！だから譲りたくない！ て事だろ？ 速い人のは、最初は遅くてもがんばって上達して、いろいろな状況を見てきての意見だと思うけど、 遅い人のは、自分のペースで泳ぎたいっていう、ただのワガママにしか見えない。 何のためにコース分けされてるのとか考えればわかる事だと思うんだけどなあ。 余裕が無いとか、そんなルールを知らないってのと、わかってても譲らないってのは違うと思うよ。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 11:53:31 ID:HZ5H8uL7] >>391 一通り読んだって、どこをどう読めば(ry 釣りは余所でやってくれよ。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 11:55:09 ID:VqagVz2z] >>391　ﾁｶﾞｳﾀﾞﾛ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 12:26:29 ID:0qxUepah] >>392 >>393 ﾏﾁﾞﾃﾞ？ まとめﾖﾛｼｸ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 12:48:55 ID:oN4pFqt3] あのさー、どっちが良いか悪いかはともかく このスレでこんな話になった事の発端は A:プールでゆ〜っくり長距離泳いできた、気持ち良かった ↓ B:遅いやつは迷惑なんですけど ↓ A:いや、でもプールすいてたんだけど… なんだよな それを発端になぜかマナーがどうのと言い争いになってる いい加減、話終わらせろよ ダイエット板なんだぜ？ここ 遅いやついっぱいなんだから、擁護的な意見多くて当たり前だろ 誰も遅いやつが譲らないのを当然なんて思ってないから… 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 13:12:14 ID:4NJVgINT] >>395 速い人だってマナーを守って泳ぎましょうって言ってるじゃん。 複数で書き込みしてるんだからいろんな意見があるだろうけど 状況や前後の脈絡もつけずに >遅いやつは迷惑なんですけど が速い人の総意みたいに書くなよ。 遅い人の僻みみたいな書き込みだって実際あるでしょう？ ダイエット板の質問スレにダイエットに成功した人がいるから質問に答えてもらってるように 速い人がここにいるから質問にだって答えてもらってるんじゃないの？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 13:13:48 ID:ph1HKVFy] >>395 同意 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 13:24:57 ID:I/45Z5u0] ところで男のスイマー達は毛剃ってる？ 俺は脇と脛は剃るようにしたけど。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 13:27:55 ID:0qxUepah] >>395 なるほろ、前スレからの流れみたいだね。 煽り合いでこうなったって事か。 それにしても、みんなが気持ち良く泳げてればいいんだけど、そうじゃない人の煽りがヒドイね。 そんなにヒドイ環境だと、俺だったら場所変えるか、水泳でのダイエットは諦めるかもw じゃ、流れ戻るかどうかワカンナイけど、俺の経過報告でもしとくよ。 去年の8月からまったく泳げない状態から始めて、 だいたい週４,5回通って、現在は1時間で3km程泳いで、12kg減らした。 目標へはまだ10kgあるんで、あと半年続ければ達成できる予定。 泳力はラップ50m60秒、インタバで50m40秒程度。 こんな感じでいいかな？ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 14:45:12 ID:0Nqt4S+Z] 今日はいつものレーンがいっぱいだったので 水中ウォーキングの隣のレーンで泳いでいたら すごい波でいつもよりぜんぜん進まないし、息継ぎの ときに水飲むし、いつも空いてる理由がわかったよ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 15:14:25 ID:oN4pFqt3] >>396 話の発端っていってるじゃん 最初は二人の言い争いなんだよ どんどん話それてこんなことになってるけど 俺だってお互いの譲り合いが大事だと思ってるさ たぶんみんなそう 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 15:47:47 ID:Ini/+E+P] >>401 >>395 >いい加減、話終わらせろよ >>399-400だっていい話振ってるんだからちゃんと読んでやれよw 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 17:26:29 ID:Zjp6L8u5] 中学校の水泳の授業以来なプールで水泳。 平泳ぎで100m泳いだら息切れと言う情けない自分に(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 平日の昼間だったから空いてて良かった。 1コースに一人しか居なかったし。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 18:34:04 ID:0G0FLpo7] >>393 両方とも剃らなくていい部分じゃないか…？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 18:35:56 ID:0G0FLpo7] 安価ミス >>404は>>398宛 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 20:23:50 ID:8Xeel9rU] スポーツクラブってやっぱなんか行きづらいな 商売スマイルを向けられるのがあんまり不快っていうか。。 市民プールのほっておかれる感じがいいんだけどな でも混雑を考えると段違いだしな どうしようかな 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 20:53:14 ID:+JkQmgQM] 女性の方に質問なんですが、肌荒れたりしませんか？ 始めたいのですが肌が弱いので気になって… 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 21:00:18 ID:1kOYvts7] >>407 これ使え www.dicton.co.jp/ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 22:41:42 ID:X+b34ZS+] >>406 そりゃこんにちわー、くらいは言われるけど質問でもしない限りいちいち話しかけてこないよ。 挨拶もだめなのか・・・？ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 03:35:28 ID:GWmChTk8] >>363 >>364 レスありがとです。 うーん、無理なスピードではないんだけど、温かいプールで30分以上泳いでいると、なぜか頭が痛くなるんだよなぁ・・。 ※もちろん、譲り合いしてますよ なので、そこのプールは避けて、別のプールに行くようにしました。 今行っているプールは、どちらかというと冷たいくらいで、なぜか頭が痛くなりません。 しかも毎日ガラガラ状態で、10コースもあるのに泳いでいるのは私を含めて2人のみ。 50分2000ｍペースで泳ぐのに慣れてきたので、今日は20分（1000ｍ）追加して泳いできました。 20分追加しただけなのに、めちゃめちゃ疲れました。 そこで質問なのですが、土日、月（休館日）を除いて、週４で、このペースで泳いでいると、１ヶ月でだいたいどの程度の体重減となるでしょうか・・？ 今のスペックは172/71です。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 03:56:12 ID:Mel8/sCz] ＞温かいプールで30分以上泳いでいると、なぜか頭が痛くなるんだよなぁ・・。 暑いと汗をかいて水分が足りなくて頭が痛くなることがある。 別にのどはさほど渇いてなくても。 水分補給してみたら？ それでも痛くなるようなら別の理由だね。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 04:00:54 ID:Mel8/sCz] シリコンキャップを使ってるならメッシュにかえるなど。 シリコンは熱がこもりやすい。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 04:05:26 ID:yexeSl98] >>403 わたしゃ25ｍ×2でゼイゼイでしたｗしかもプールに一人ぼっち・・・ 監視員の方が多かったですｗｗｗ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 04:15:24 ID:GWmChTk8] >>411 >>412 レス、ありがとうございます。 泳ぐ30分から1時間くらい前に、コップ1杯半くらいの水は飲んでいますし、キャッもメッシュなのですが、なぜか頭痛が・・。 近くて安くて便利なとこだけどなぁ・・・。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 04:24:16 ID:yexeSl98] >>407さん 私・・・今月から市民プールに通ってます そこは金土日のみ開放ですが、家の事もありますから 週1〜2回、2時間いければいい方です ってもあまり泳げないのでほぼ水中ウォーキングですけどｗ 最初の1時間はひたすら歩き、後の1時間で歩いたり泳いだり って感じです あ・・・そうそう、肝心の肌荒れの件ですが、私も肌が弱いのですが 今のところ大丈夫です （どの位弱いかと言うと、ファンデですらかぶれてしまうので 殆どすっぴんで日々過ごしてます、その位弱いです） 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 06:11:33 ID:Mel8/sCz] >>414 30分ぐらい泳いだら水分を補給してみたら。 スポーツドリンクは吸収が早いからいいと思う。 自分は泳ぐ前と後では体重が1.5キログラム以上減る。 ほとんどが水分だと思うけど。 最後に水シャワーを浴びても汗がポタポタ止まらない。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 07:49:51 ID:mPit43Ob] 水温高いプールでそれなりに泳ぐとのぼせそうなります。 頭痛まではなりませんけど。 プールに入った時に「うわぁ！冷たい！」と思える位の 水温が泳ぎ出すと丁度良いくらいに感じます。 ガシガシ泳ぐ人の少ない公営プールは水温高目のような。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 08:50:00 ID:DMTAakod] >>414 俺も似たような症状になるな。 某ウォータースライダーのある市営温水プールを使ってるが・・・ ただ、妙なのは泳ぎ続けてたり、水中に頭までもぐるとたちどころに 痛みが引く。運動強度はさほどきつくないはずなのにいつも頭痛に 悩まされる。 水温高いのって関係あるのかねぇ。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 11:58:36 ID:vao/oYGd] 頭痛いのも肌荒れもすぐにでも病院で相談した方がいいと思うよ ここは「水泳で痩せる」スレなんだし それと、質問する時にageてる人は自己中杉ですよ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 12:57:46 ID:EQxbZyre] 質問時はａｇｅるというルールのスレは２ｃｈ内にいくつもあるぞ。 決め付けすぎ。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 13:28:55 ID:2uwUirnO] 小中学生の頃に水泳習っていただけで、10年以上ぶりに近くの市営プールに 行き始めました 早朝のほうがアクアビクスや愛好会などで混んでいて２５m一方通行しかないです 今まで運動はほとんどやってないです犬の散歩くらいです 一時間で400mくらいがやっとでしたorz >>399一時間で3000mはすごいですね自分からみるとネ申に思えますよ 週2回くらいしか通えないのですが、ここのスレの一時間で2000、3000mが当然 というのはダイエットや健康のための水泳として一般のレベルですか？ ちょっと自分がそんなにできるようになるとは思えません、意味ないですか？ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 13:29:51 ID:vao/oYGd] >>420 それは質問専用スレでしょ 全く持ってルール無用だねw 自分本意な解釈ですね 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 13:37:07 ID:XEWzxCm9] よ俺はしこれからはこのスレだけ徹底的にあげでいくことに決めた 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 13:45:44 ID:EQxbZyre] >>421 んなことはないが、１時間で４００ｍは少ないような気がする。 不思議なことに、テキトーにバチャバチャやってれば泳げるようになるもんだ。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 13:47:58 ID:HGWnQ0DN] このスレってサゲ進行のルールできたの？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 13:52:08 ID:Mel8/sCz] 一時間で400Ｍ ほとんど休憩していたのなら身体を冷やして よけいに脂肪がつくよ。 SAGEとかやるの面倒くさい。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 13:55:41 ID:EQxbZyre] いや、本当は全てどんなレスでもａｇｅでいいんだよ。本来は。それがスレッドフローティングシステム（だっけ？）の意味。 ただ、嫌がる人もいるので、雑談とか、どうでもいいレスはｓａｇｅで。 本来は質問こそageるべきだと思うが、嫌がる人もいるようだ。 じゃ、ナニをageればいいの？ということになってしまうがな。 428 名前：421 mailto:sage [2007/02/28(水) 14:00:21 ID:2uwUirnO] >>424>>426通い始めて２回目です、いいえ休憩は入れないで一時間です 遅すぎるんですかね、続けていればもっと泳げるようになるんでしょうか？ とりあえず続けてみます 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 14:02:55 ID:Mel8/sCz] 本当ですか？ いくらなんでも100M15分ってのはありえないスピードｗ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 14:06:02 ID:k+qwjVhd] >>428 3000m/hなんてのはかなり泳げる人の部類だよ。 このスレはピザが多いダイエット板なのにガンガン泳げる人が多いから、 それが普通だと錯覚しちゃうけどね。 普段から運動してなくて水泳やり始めだったら泳げなくて当たり前。 でも1時間に400mはちょっと遅めかもｗ 徐々に距離を伸ばしていきましょう。無理は禁物。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 14:13:17 ID:EQxbZyre] >>428　休憩なしでそれは遅い！ちゃんと譲るべし。 ま、それでも痩せるかもしれんけどな。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 14:16:25 ID:DMTAakod] >>421 1時間に400mってのは、泳ぎ方に難があるか 極端に持久力が落ちてると見るべき。 いくらなんでも25m3分45秒かけないと泳げない というなら、それは泳げないと同義だと思う。 （ぶっちゃけ、蹴伸びしたあと、泳がずに歩いたって そんぐらい余裕だ） そういう泳ぎだと、効率面からもあまり有用 とはいえないだろうし、一度フォームの チェックをしたほうがいいかもね。 市営ならイベントとか狙って参加してみてはどうか。 タイム喚くヤツに煽られることなく、正しい、 無理のないフォームで一定の運動強度を 保てば、2000m/hぐらいは余裕になるはず。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 14:29:14 ID:Mel8/sCz] 水中ウォーキングでも25m3分45秒はかからないよ。 本格的に上手くなりたいのなら教室に通えばいいし、 ただ泳ぎたいのなら多少本とか動画見て勉強すれば 自己流でも泳げるようになる。 続けていれば痩せる。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:17:20 ID:qKJZ9zHX] 根本的な数字を何か間違えてるんじゃないか？ 推進力なしで初心者が1時間も浮いてられると思えないんだよな。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:32:13 ID:vao/oYGd] ちゃんと読めよ >去年の8月からまったく泳げない状態から始めて、 >だいたい週４,5回通って、現在は1時間で3km程泳いで、12kg減らした。 半年程前はまったく泳げなかったけど、週4,5回がんばって続けたから、 1時間で3km程泳げるようになったんだろ？ これと比べるなら半年程がんばってからだろ 初心者が最初からこれだけ泳げてますとは書いてないじゃん そんだけがんばったからこのスレ通り水泳で痩せてるんであって、 がんばらずに最初からこれだけ泳げる人はこの人みたいには痩せないだろうに 要は、がんばり具合で結果が出るって事で、これだけ泳げるから痩せるって事じゃない 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:44:48 ID:zwmtaU7q] 私はいま休職中だから毎日朝から好きなだけ水泳通えるんだけどどうしても一ヵ月と二十日位で10ｷﾛやせたいんです。 体重は159の50です。可能ですか？食事と水泳のｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:53:39 ID:DMTAakod] >>436 159cmの50kgってことなら BMIで考えたら太り気味という ことは無いはずだが・・・？ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:54:22 ID:QvqG/HOV] >>436 今泳げないか初心者で水泳が上手になりたいならきちんと習うべき。 でも初心者レベルならその数字は食事と水泳だけでは厳しい。 出来ない水泳をやるくらいなら走った方が結果が早いと思う。 食事に関しては初心者質問スレで教えてくれる。 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart4＠ダイエット life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171980801/l50 BMI20以下だからなかなか痩せないし、短期間で追い込むのはやめたほうがいいんでない？ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:57:01 ID:QvqG/HOV] つーか10キロ痩せたらBMI15だよ。病気になりたいのか？ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:59:17 ID:zwmtaU7q] 夏から10ｷﾛ太ったんですよ〜だからもとにもどしたくて 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 17:00:17 ID:9qYsTRbK] >>436 あなたは体重を減らすより、鍛えるダイエットをしたほうがいい それ以上軽くなると、生命活動に障害が表れる可能性がある 鍛えればちゃんとスリムになれますよ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 17:02:39 ID:zwmtaU7q] あと水泳は一ｷﾛ泳げます。クロールが得意です 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 17:03:55 ID:DMTAakod] >>440 半年で10kgも増量してしまったなら、 心当たりがあるはず。(特に食生活だな） その是正をした上で運動するのはいいんでないかね。 体重の減量にこだわらないほうがいい気がする。 むしろシルエットを意識して筋トレするほうがいいかも。 基礎代謝を上げればいいわけだから。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 17:22:05 ID:hlG8MmQ4] >>442 それまでBMI15を健康的に維持できてたなら、ここの誰よりも痩せ方を知ってるような。。。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 17:42:08 ID:9qYsTRbK] 維持より減量のほうが苦しい…か 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 20:53:37 ID:O3LJ64ex] >>418 うーん、やっぱり水温高いというのが原因かもしれません。 30分以上泳ぐのなら、ちびっと冷たい程度がベストかも。 うーん、しかしあと2ヶ月半で6ｋｇ落とせるかなぁ・・ というかウエストを81ｃｍから76ｃｍにしたい・・・ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 21:21:10 ID:7jH1hJsT] 泳ぐよりエアロバイク漕ぐ方が短期集中で痩せると思うぞ！ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 21:38:28 ID:T9oLfOSD] ダイエットは己との戦い それに勝てた人だけに良い結果が出る ただしホントに調子悪いなら休むかすぐにでも病院へ行け ウダウダやってても良い結果には近づけない 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 21:43:43 ID:MF7SAkYC] >>447 ちゃんと泳げない人の場合はそうだと思う。 ただエアロバイクは退屈すぎて飽きてしまう。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:35:11 ID:s2yTNnRM] >>泳ぐよりエアロバイク漕ぐ方が短期集中で痩せると思うぞ！ その通りだと思います。 ダイエットに於ける「水泳」は高く評価されすぎです。 自分は水泳は２年以上やって８００ｍを１５分位です。 が、水泳は呼吸に制限があるので、自分の体力を追い込む 事もできず、習熟していないのなら卓球とかやった方がいいと 思います。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:53:32 ID:PjuwF3BI] でもさ、泳ぎ方にもよるけど、肩回すし、体もひねるし、姿勢まっすぐじゃないとあんますすまないし カロリーうんぬんより、何かキレイな体になるのにいいことが多いような 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:15:04 ID:JKkiboNc] >>451 それは気のせい。他のスポーツで駄目な理由は？ 水泳は必要なものが水着＋ゴーグル＋耳栓程度なので会社帰りでもいけるし 一人でもできる。 でもそれ以上に必然性がない。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:21:31 ID:CMalsQRS] 今度散歩ついでに水泳始めようとおもうのですが初心者に大切なことはありますか？ あと学校のプールしか行ったことなくてやっぱり帽子はするんですか？ 袖があってズボンタイプの水着でも大丈夫ですよね？ あと体操とかするんですか？ すみません聞きたいことがたくさん出てきます教えてちゃんですみません……お願いします 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 00:28:26 ID:8KzSequD] >>453 ダイエット目的じゃないみたいだし、 水泳板の質問専用スレで聞いた方がいいと思うよ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:32:44 ID:9hv7brZP] 小さい頃、水泳を習っていました。(約8年間) 現在20歳なのですが水泳はやれば思い出すもんですかね？ 改めてスクールに通おうか迷ってます 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:34:00 ID:CMalsQRS] >>454 96kgの巨ですorz 体ににくわれみたいのたくさんできてるので袖とズボンタイプのを選んで今注文するか悩んでます。 ！プールに直接聞けばいいんでしょうか！？ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:35:54 ID:srcpUiWD] >>452 とりあえず水泳選手の体がきれいじゃん ジョギングもするけど水泳の時の方が体と呼吸の調子よくなるし わき腹のポコッとしたぜい肉もすっきりした 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 00:37:34 ID:3ySNIayY] >>455 私も8年水泳習ってたけど、去年に小学校振りに泳いだら普通に1.5キロ泳げた。 体が覚えているよ。一日くらいは筋肉痛になるけどすぐ元通り。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:42:56 ID:9hv7brZP] >>458 ありがとうございます。 早速明日から行ってきます 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:47:20 ID:CMalsQRS] でも市営よりジムの方が良かったりするのかな？ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:49:04 ID:yHON1UtR] 体重が減らなくても引き締まればいいんじゃないか？ 水泳の利点 全身運動・左右対称運動 腕を回すので肩こりにいい。 水中なので背筋など修正してくれる。カイロの先生談 バタ足すると寝る時に足がポカポカ、足が冷え性の人にはいいかも。 462 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/03/01(木) 00:55:56 ID:SGIX34zg] カロリー消費もジョギングなどよりもいい、関節などにも負担がかからない 463 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/03/01(木) 00:58:26 ID:SGIX34zg] とにかく食事制限だけのダイエットは駄目 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 01:00:20 ID:BJxVDpiJ] >>452 好きな方法でダイエットすればいいけど、ここ水泳で痩せる！スレだからそんなに嫌わんでもw 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 01:01:00 ID:xOQYtUQ0] >>456 長袖、タイツになってる水着を着て泳いでるヒトなんて滅多に 居ないよ。ピザがそうゆう格好してると逆にその場から浮くと思う。 帽子は殆どのプールが着用必須（例え坊主アタマでも） 準備体操などは、特に強制はされない自己責任で。 細かいコトはプールによって変わるから施設に直接聞くしかないね。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 01:06:49 ID:yHON1UtR] 最近多いのはハーフスパッツかな？ www.rakuten.co.jp/hikarisp/475963/ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 01:17:38 ID:srcpUiWD] 自分の下の毛の生え方を見て、無駄毛の処理が必要無さそうなのを選んだ方がいいと思う ジイサンやバアサンも水着なんだし、見栄えを気にする必要はないけど ちょっとでも気に入ったやつだと楽しいよねやっぱ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 10:03:33 ID:+rL3/Odu] >>466 ハーフスパッツ良いよ。 ブーメランに近い抵抗の無さだし。 でもやっぱりピザが着ると若干惨めだけど。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 15:18:19 ID:Q+DCSpDM] ピザは無難にワンピースがいい。 トータルリコールに出てくるようなおばさんが半袖スパッツ水着を着ているが 段々腹がくっきりわかるし、袖から肉があふれんばかりに出ているので 他のデブなおばさんに比べてものすごく目立つ。 スパッツは足が短く見えるからスタイルがより悪く見える。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 16:46:38 ID:aJFSNjtP] 俺が通ってるジムには、最初から最後までプルブイ使ってずっと泳いでるピザが2人程います。 プルブイ使うとものすごく楽に泳げるからダイエットには向かないと思うんだけど、 使う場合と使わない場合ではどのくらいカロリー消費って違うんでしょうか？ 実際俺が使ってみた感じだと1/3以下くらいかなと思ってます。 教えて詳しい人！ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 16:52:54 ID:yHON1UtR] >>469 袖のないこのタイプだと後ろから見ると 肉がボンレスハムみたいに食い込んでるだよね。 でも、なぜかおば様はこのタイプを好んで着てる。 www.rakuten.co.jp/hikarisp/475963/707443/ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 22:19:25 ID:3ekKi0Gd] ２月は合計１４日プールに通った。 泳ぐ距離はいつも１５００ｍ位。これくらいじゃ痩せないね。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 22:27:02 ID:h+sBmmQq] 高校生なんですけどスクール水着だとおかしいですかね…？ Ｔシャツとか着て泳げたら楽でいいんだけど(´・ω・｀) 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 22:38:34 ID:yB0qXHH/] >>473 俺的にはウェルカムだと声を大にして言上つかまつりたい が やっぱり気になるなら競泳用のスイムスーツを買うと いいと思う。 デザインだけで選ぶのは愚の骨頂だがちょっとでも 「自分ｶｯｺﾖｽ」と酔えるようなのを選ぶとよい。 継続のためにも。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 23:17:08 ID:wwILqWHb] 俺のやつ、これの何世代か前のやつ ttp://www.descente.co.jp/arena-jp/products/sportive/sar7103.html# でもなんかデザイン、ダウンしたな。。 水泳やってたから、ブーメランも別に抵抗無いんだけど、 年とって毛深くなったから、大幅に毛の処理をしなくちゃいけないので。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 23:19:42 ID:WdT/k77d] >>472 定常的な運動量として悪くないのでは。 そのペースを今月以降も継続して、かつ食事に気を付ければうまくダイエット できると思う。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 23:28:36 ID:CQEIakOq] >>472　どこかで壁を越えて、急に痩せると思う。俺、数ヶ月経ってからいきなり体重がガクンと減った。 >>473　たまーにいる。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 01:45:07 ID:jjwGQgcS] 女子なのですが水着の上にハーフパンツを着るのはアリですか？ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 07:59:07 ID:30jsx9Q2] >>478 アクアビクスやウォーキング程度なら、着てる人たまに見かけるけど、 本格的に泳ぐつもりなら、ハーフパンツなんて邪魔なだけ。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 08:37:00 ID:jQvEJztU] 女の子はフィットネス用のセパレートタイプなんかが見ててかわいいと思うけど 泳ぎに関してどうなのかはしらん てかそういう子が泳いでるところをあまり見かけんな しかし普通の女の子がいきなり競泳用って抵抗あるだろ たとえローレグ仕様でも どうなんだろ・・・ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 09:03:58 ID:bj5bYx56] >>480 私はセパレート着て2000mくらい泳いでるよ。 やっぱり競泳用が恥ずかしかったんで セパレート買った。 セパレートは泳ぎ難いのだろかって警戒してたけど、 そんなことなくって普通に泳げます。 でも競泳用と比べたら水の抵抗が大きいっぽいのはある。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 09:44:58 ID:WoZVJlKI] いわゆるタンキニ水着は着やすいし脱ぎやすいし 股のほうの処理も楽だし 泳ぎにくいこともないのでとても良いと思います。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 13:33:06 ID:De3Tb3ML] とりあえず、レジャー用の水着じゃなくて、フィットネス用の水着で あれば何でもイイんじゃない。マジ系の競泳用じゃなくても。 ただなぁ、ダイエット目的でプールに通うのに変に隠したがっても 始まらないよ…とだけは言っておく。（Tシャツとか短パンなんて 泳ぎの邪魔なだけ） 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 20:58:27 ID:YrkdX637] 私も最初はセパレート（上はランニング、下はハーフパンツ）だったけど 長距離泳ぐようになったら、泳ぎづらくて買い換えた（サイズが変わったこともあるけど） まだ競泳用まではいかないけど・・・・ ファスナー付きのハーフパンツタイプの水着です 下のヘアーの処理がいらなくて、着やすく脱ぎやすい こんなやつ ttp://mizugishop.com/Wspats-gazou/FLA6757W-BLKsd1.jpg 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 21:02:04 ID:E8IfYzJD] わたしは前エグザスでバイトしてて痩せるには歩くほうがいいと言われて毎日3時間あるいてます。 でもたべちゃう。調べてもわからない。 親切な人水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ三時間、24歳50ｷﾛ消費ｶﾛﾘｰ教えてください 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 21:56:33 ID:CGJb650X] 水泳ダイエット始めようと思う♀なんですけど、肩と太ももの筋肉が結構あるのであまりついて欲しくないんですが、どの泳ぎ方が良いですか？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 22:08:35 ID:O40t3Ws8] >>486　どこまで正確かは知りませんが以下 h ttp://muuum.com/calorie/1016.html 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 22:09:44 ID:O40t3Ws8] 失礼 >>485宛でした。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 23:25:39 ID:E8IfYzJD] 488ｻﾝ ありがとう！ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 23:27:48 ID:kp7uhSwx] >>486 一般人クラスの練習で負荷の低い水泳で筋肉なんかつかないよW 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 23:34:46 ID:4QGhV/rR] >>486 あなたが一番長く泳げる泳ぎ方が良いです。 ま、混んでるプールではバタフライと背泳ぎはできないので、 クロールと平泳ぎの得意なほう、もしくは両方をやればいいんじゃない 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 01:28:24 ID:5nwG+C1Z] >>486 そうゆう質問をしてくる女性で、本当に筋肉で太ももが太いヒトは 殆ど居ないよ。 バーベル担いだまんまでスクワット…とか、そうゆうトレーニングした コト無いでしょ？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 02:08:51 ID:aPVxvAnC] かなりのピザなら足に筋肉ついてる場合あるかも ってか自分がそうなんだけど、幼少の頃から肥満児で動けるデブ 中学で3年、高校で1年バスケやってたから、筋トレは相当やってた（当時167/80キロ以上） その後、就職してから110ｋｇまで増えたけど、太ももの筋肉はなかなか落ちないな〜 水泳始めてから、だるんだるんになった腕にはかなり筋肉が戻ってきた 2ビートで泳いでるから足は使ってないはずなんだけどね・・・・ まだ78ｋｇあるから日常生活してるだけで、普通の人が20キロのバーベル担いで歩いてるのと同じだ・・・・・ まあ、単純計算で考えちゃいけないんだろうけどね でも肩や腕に必要以上に筋肉がつくってことは、よっぽどの事しないかぎり無いだろうね 私の場合、体重変わらなくてもあちこち締まってきてる。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 06:53:24 ID:idenfDlm] ダイエットしたい人は20分以上行わなければ、血中脂肪の燃焼だけで終わって しまい、体の脂肪は使われません。 血中のエネルギーが不足してくるのが20分ごろであり、そうするとリパーゼ という脂肪分解酵素が不足分を補い始めます。 有酸素運動を始めて20分を越えれば、やればやっただけ体脂肪が使われて、 ダイエット効果もあがるというわけです。 ダイエット効果を早めるためには、毎日40分以上、できれば1時間がおすすめです。 体脂肪を早めに、より効率よく燃やしたい人は、ただ漫然と有酸素運動だけを行う のではなく、このように無酸素運動と有酸素運動を組み合わせると効果的です。 有酸素運動だけでのダイエットは、やめてしまうとすぐに元に戻って、 リバウンドの危険がありますが、筋肉をつける運動を並行して行うと、 リバウンドの危険も減ります。 www.yuusanso.com/diet-undou.html 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 08:48:43 ID:Cd+/SGvb] >> 20分以上行わなければ、血中脂肪の燃焼だけで終わって こうゆう知ったかが後を絶たないな。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 10:04:56 ID:nM+ru17r] 495様波風立たせないで下さい。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 10:29:35 ID:LkA8ADP4] >> 20分以上行わなければ、血中脂肪の燃焼だけで終わって 個人差。ガリの汗かき見たこと無いかあい 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 11:25:02 ID:MKNSNjAu] >>495 つかコピペでしょ >このように無酸素運動と有酸素運動を組み合わせると とあるのにその前に無酸素運動の話なんかないしね。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 12:10:40 ID:6yHLvb/W] >>495 個人差はあるけど効果は出るんだからケチつけなくてもいいじゃん。 そんなの言い出したら質問者の細かいデータをとらないとアドバイスなんて成立しないでしょ。 有酸素運動は長く続けた方がいいのはわかってんだから、 そういう言い方してると、初心者が「毎日5分間の有酸素運動してるんですけど痩せません」 みたいな勘違いな事を言い出しかねないしね。 実際、自分がどれだけの運動をして痩せていってるのか考えてみようよ。 大抵それ以上はやってんじゃないの？ まあ、ケチつけてる人達が順調に痩せていってればの話しだけどね。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 12:12:13 ID:lI5zr0Zn] 2年前から市民プールで水泳をはじめて、 当初は息継ぎもままならない状態やった。 今はスポクラだけど、1000ｍ30分ってとこ クイックターンができなかったり、息が上がったり小休止しながらだからこんなもん。 続けていると小休止時間が徐々に短くなっていく。 継続はチカラなりってことかな がんがりましょう 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 14:24:14 ID:Cd+/SGvb] >>496 少しきつい言い方しないと何度もやるだろこの手の人間は。 「２０分経たないと血中脂肪の燃焼だけで終わって」は間違い。 血中グリコーゲンの濃度が運動によって低下すると脂肪を分解して また元の濃度に戻そうとする。その時間が２０分後に始まる。 １０分で運動を止めても２０分後には脂肪の分解が行われる。 「体の脂肪は使われません」なんてことはない。 善意のつもりでもデタラメを言っていいことにはならない。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 17:57:50 ID:LTmGKyzc] しかし、水泳は気持ちがいいなぁ。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 20:38:48 ID:qMJ/vYns] >>502 気持ちいいよね。軽くやるつもりが今日もつい2kmくらい泳いでしまった。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 22:59:31 ID:fRxhvuRD] ＤＶＤ付きのクロールの教本を買ってしまってから、 泳ぎの上達が本来の目的じゃないことを思い出した 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 23:38:54 ID:kIKm02E/] 私もダイエット目的の水泳がだんだん趣味になりつつある これからやる（2時）ジャパンオープンもおそらく見るだろう いままでテレビで水泳やってても何とも思わなかったのにねｗ 水中カメラになると、画面にかぶりついて見てる 関係ないけど 今日はなんだかスイマーズハイみたいになって、いつもよりハイペースで泳いでしまった なんかたまにあるんだよね、ガンガン泳いじゃうときが・・・・ プールが空いていて1コース独占できたから気持ちよかった〜 でも、帰ってきてからの疲労が半端じゃないｗ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 06:19:37 ID:8GE2OAK/] >>505 私は水泳の放送があると、必ずビデオに撮ります。 1回見て終わらせてしまうのもったいないから。 長距離レースなんかは、自分の泳ぎの参考になるよ。 今関心がない泳ぎでも、後から見たくなるときがあるし。 もっと放送時間を長くしてもらいたいんだよね、たまにしかない大会なんだから。 野球やサッカーやゴルフなんか、いつもやってるジャン。 2日くらい放送なくてもどうってことないと思う。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 06:25:58 ID:6JRT0pmv] >>504 ズリネタという意味だろ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 09:19:28 ID:6bhJaR72] >>504 あ、俺も買ったｗ。でもきれいに速く泳げたほうがダイエットにも いいはずだから無駄にはならないと納得させてる。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 11:30:01 ID:rhglzpNU] >>506 昨晩もやってたね　 短水路のTV放送も珍しいような 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 11:52:24 ID:X88gFoN+] >>507 モデル全員男だアッー！ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 13:25:26 ID:MT+C1lD8] ｼﾞﾑにいたとき水中ｳｫｰｷﾝｸﾞのほうがダイエットには効果的とトレーナーにいわれました。消費は少ないけど本当？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 13:34:19 ID:zAG4e/76] >>511 アナタが極度の運動不足、もしくはカナヅチであるなら… 水中ウォーキングの方が長時間継続して運動出来るためにダイエット 向きではあるかも？ 泳げるんなら泳いだ方がイイとは、普通に思うけどね。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 13:36:33 ID:MT+C1lD8] ありがとう。私は泳げるけど体力ないし泳ぐより痩せそうな気がして毎日一時間〜三時間水中ウォーキングしてます。痩せますかね？ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 13:49:47 ID:zAG4e/76] >>513 いや、上に書いた通り…泳げるんであれば同じ時間を泳いでた方が 当然痩せるよ。 体力的にキツくて続かないんであれば、25m泳ぐ→ウォーキングで ターンしてくる、とか組み合わせたりすれば徐々に体力もつくと思う。 …とは言え、ダイエットは無理のない自分のペースでやるのがイチバン なので、水中ウォーキングでも問題ないと思うけどね。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 13:56:43 ID:MT+C1lD8] >>514さんありがとー私は10ｷﾛ1ヵ月で痩せたいから毎日泳ぎながらｼﾞｭｰｽダイエットがんばります。ﾓﾁさがりそうになったらまたきますね！ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 17:29:08 ID:pSdKD8gy] 携帯廚はもうこなくていいよ。うざいし。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 17:56:31 ID:vFkhmEs/] >>507 田中雅美のスイミングDVD 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 19:51:51 ID:MT+C1lD8] 携帯じゃねーよ。 ﾊﾞｰｶ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 19:53:34 ID:aFmeHnGV] >>518 ピザ乙 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 19:58:03 ID:ngmO8gYZ] >>518 コロっと態度変わんだなw お前マジうざいよ どうせまともに泳げないんだろ？ ある程度泳げりゃどっちがカロリー消費するかなんてわかるもんなw 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 19:58:23 ID:21KWFYDX] うざいはいいすぎだけど、まあ改行くらいはしたほうがいいと思うよ。 ってフォローしようと思ったら本当に厨かよ>518 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 20:04:49 ID:6bhJaR72] >>515 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 23:38:58 ID:1S6UYrRV] 半年、水泳を休んでいたらダルダルの身体になってしまった。 お尻がセルライトでデローンと垂れてるorz 今週からまた開始しよ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 06:50:30 ID:uka0K3V5] >>523 どうでもいいが、まだセルライトなんて信じてたのか 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 01:05:14 ID:G1BpFCiy] 10月から水泳再開して、最近ペースを上げたらやっと体脂肪が19%台まで落ちてきた。 一応健康的な数値には入ってきたけど、もう5%は落としたいね。 あとどうしても800mくらいで休憩を入れてしまうので、今月中には休まず1000m泳げるようになりたい。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 06:59:02 ID:Szt/e7Wq] >>525 頑張れ〜 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 09:23:23 ID:72ZMqta5] １�q20分ペースなら、1時間泳いでもあまり疲れない程度には上達したのに 肝心のダイエットは成功とは言い難い。「食い過ぎだ」って言いたいんでしょ。 その通りですよ。あるいは、もっと泳ぐ時間を延ばすか、スピードを上げれば いいのでしょうが、これ以上頑張ると午後から眠くて仕事にならない。 今日もまったり、適度に泳いできま〜す。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 09:54:29 ID:65r3PpKY] 泳げないから歩いてるんですけど意味ないですか？ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 09:59:22 ID:hGcMTIEQ] >>528 意味なくはないけど、食事の改善とか併せないとよっぽどのピザでないか 普段まったく運動してない人でない限りなかなか痩せないと思う。 アクアビクスとかやってたら出てみれば？ただ歩くよりは運動になるんでない？ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 10:26:12 ID:7UZZD8wv] まず根本から勘違いしてるのが多すぎるな。 水泳・水中運動は運動強度が普通の運動より高いと言われてるが 別に 「水上の運動より楽だけど運動強度は強いから(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ」 ってのは大嘘だぞ。 水中にいることで多少なり体温維持だののために余分に カロリーは使うのだろうがそんなのは誤差レベルだ。 運動としての成果・効果を求めるなら、当然、きつくなるんだよ。 水泳のメリットは ・左右対称の全身運動であるため、負荷が分散し体を痛めにくい ・水中行動という非日常的行為であるため、新鮮味が続く ・純粋に面白い（と思う人もいる） ・市営プール等があれば安く済む ・短時間で比較的安全に高負荷・高効率での運動が可能 ということであり、 ・楽 なんてこたーない。 短時間で効率よくまわせる、とは、運動強度を上げやすい、という 意味である反面、ジョギングなんぞよりキッツい運動を集中して 行えるってことに過ぎない。 効果ある？　だの、これじゃダメ？　だの聞く前に、 てめぇで「こりゃしんどい」と感じるか、脈拍はあがってるのか それぐらい検証しろ。「これ効いてるのかな」なんてヌルさの 運動の大半はただの水遊びだ。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 10:47:21 ID:BHp5kYbR] >530 言ってることはわかるが、「効果ある？」なんて聞く奴は過去レスなんぞ読まん。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 10:58:57 ID:z0FVtR1y] >>527 まったり泳いでガツガツ食ってりゃそりゃ太るなｗ それはダイエットじゃなくて 美味しく食べる為の運動ｗ ビールとか美味いだろ？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 11:03:31 ID:ZdNTeYF9] >>530 >>531 禿しく同意 で、今後「効果ある？」なんて聞く奴にはどう対処する？ ここらで決めてた方が良くね？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 11:41:26 ID:rIlAKGQa] ２５�bで苦しいんで休み休みで３００�bぐらいだけど 効果ある？ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 11:43:13 ID:yIsU68lw] 缶コーヒー買いたいんだけど 硬貨ある？ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 12:12:51 ID:oIk8UuYD] 個人的なそれぞれのいいところと悪いところ ジョギング ○すぐ出かけられる ○金がかからない ○朝早くても夜遅くてもＯＫ ○朝日とかきれいな時に気分がいい瞬間がたまにはある ○やってる間、ほぼ完全に一人になれる ×ヒザのリスク ×雨とか冬とかほんといやだ 水泳 ○脇とか肩とか伸びて、体もまっすぐに伸びて短時間で気持ちいい ○天候に左右されない ○故障しにくい ○運動として楽しい ×人目とか他の人が気になって集中しない時がある ×金がかかる ×時刻を選ぶ ×出かけるまでがジョギングよりはめんどい ×混雑具合に左右される 俺にとっては、一人になれるかどうかってかなりでかいな・・・ 人がたくさん居る場所に行くだけで萎える。。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 12:27:24 ID:+xv6dAF5] >>533 一円玉程度？とかw 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 14:43:14 ID:3IgqNg1d] >>532 禿同！ 水泳でそこそこ痩せたんだが泳げば泳ぐほど腹が減りまくり 今ではガツガツ食うためにガツガツ泳ぐ毎日になった。 マスターズチームの練習やらなんやらで毎回3km以上泳ぐん だが体重は一年以上全く減らない．．． 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 15:04:39 ID:r7qyjprv] この板の運動系のスレには必ずと言っていい程に挙る話題だな。 「効率」、「効果」の類いについての質問は…。 それなりに苦しいコトを一念発起して始めるワケだから、少しでも 効率の良い方法を模索したい気持ちも分からないではないけど。 （ぶっちゃけ、以前はオレもそうだった） 学者センセイのナントカ理論うんぬん〜よりも、 結局は「継続して行う」ってコトの方が全然大事なんだよね。 やり方や方法論なんて、自分のペースでイイんだよ。 そんなワケで…本日も4km泳いで来た。ふぅ。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 15:56:00 ID:bfY+j9zF] 難しいこと考えずに楽しく泳げば良いじゃない 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 21:16:10 ID:X5SuKEcB] 一時間で二キロってゆっくりなのですか？ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 21:19:08 ID:k6dA3bBj] >>541 三歳児なら早い方じゃない？ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 21:23:58 ID:z0FVtR1y] 一般人は50mを60秒で1000m連続で泳げるようになればいいんじゃない？ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 22:46:42 ID:hx+rqWkx] LSDを意識すれば1時間2キロくらいでいいと思う 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 22:59:31 ID:G1BpFCiy] >>541 休憩なしだったら25m45秒でしょ。 クロールだとこのペースで泳ぐのは別の意味で苦痛じゃない？ 500m泳いで5〜10分ウォーキングの繰り返しだったらできそうだけど。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 23:02:06 ID:z0FVtR1y] 個人の能力によるからね。 自分なら50mを60秒で1000m連続なら心拍数は上がらない。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 23:07:05 ID:zRCCOGhu] 私はそのくらいがちょうどいい感じ 50ｍを60秒 だいたい30〜40分連続で泳いで、5分くらい休んで 残りの時間はその日の気分でいろんなペースで泳ぐ 1時間で2000〜2500くらいかな？ 心拍数はちゃんと上がってるよ（120） これ以上は飽きちゃって無理 スクール行きたいけど、時間が合わないので自己流 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 23:18:49 ID:z0FVtR1y] ここに年齢と安静心拍数を記入した値の有酸素運動だとかなりスピード を上げないとならない。 純粋有酸素運動だと最低の値は安静にしてる時の心拍数になる。 有酸素運動と心拍数 www.geocities.jp/jitensha_tanken/exercise.html 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/03/06(火) 23:31:37 ID:YXlYPTVf] 今60キロです（女 159センチ OL　独身　２９歳） 体重で10キロ落すのは容易じゃないとですか？ ずっと５０キロぐらいだったのが1年で10キロ増えてました 大デブじゃない限り、プールで体重落すのは難しいと聞いたことが あります　プールがむしゃらにやって 2ヶ月ぐらいで1０キロ落ちないかなあと考えてるんですが・・ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 23:34:45 ID:018F32Sn] ttp://www.century-direct.net/100088century/shop/product/detail.do?shopId=100088&pfid=N0-73262&sku=val01 これ使ってる人いる？ たまに飽きるから音楽聞きながらってのもありかな。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 23:54:01 ID:G1BpFCiy] なんとなく50m60秒ペースくらいの人って多くない？ そういう自分もそのくらいのペースが一番泳ぎやすいんだけど。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 00:07:38 ID:K57jdbLM] >>549 体脂肪10kgは72,000kcalあります。2ヶ月毎日運動するとして 1日1,200kcalを余分に消費すれば運動だけで可能です。 ちなみに水泳だけと平泳ぎで2時間くらい…もっと長期で落とすのをお勧めします。 後何が原因で増え始めたかを考えて、生活など見直したほうがいいですよ。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 00:24:58 ID:9WH6FpIA] 仮に2ヶ月で10kg落とせたとしても半分くらいはリバウンドしそうだよな 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 00:27:36 ID:MaKPd7eK] 携帯からすいません。 子供の頃、水泳をやっていて、ダイエットの為１０年ぶりに水泳を始めました。 皆さんすごいですね。 私、クロール２５メートル泳いでは立ち、平泳ぎ２５メートルとかそんな感じでしか泳げません… このスレ読んで情けなくなりました。 やはり回数重ねて少しずつ連続で泳げる距離増やすしかないですかね… 何かコツがあれば伝授して下さい。 お願いします。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 00:33:13 ID:BmhX1NOS] >>554 泳ぎの技術的な質問ならこっちの方がいいかも 【初心者から】スイスイ泳ぐスレ 3m【上級者まで】 sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1107360033/ クロールを上手く泳ぎたい 7ストローク目 sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1165959458/ 泳げない成人が一から習うスレ sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1096408608/ 【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】 sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1105589781/ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 08:51:55 ID:XG7WDG5W] 50ｍ１分のペースって、速過ぎず遅過ぎず、どこのプールで泳いでも 一番他の人の迷惑にならないスピードのような気がします。 これを１時間続けられるかどうかが、初心者と中級者の分かれ目？かな。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 10:11:45 ID:45/mYiRL] 自分の通ってる長距離中年ラッパーもだいたい50m60秒前後で泳いでる。 目標心拍数の計算をします 目標心拍数（アメリカスポーツ医学会推奨のカルボーネン法による） 　【（２２０−年齢−安静時心拍数）× 　運動強度（％）＋安静時心拍数】 　運動強度は、ダイエット目的の有酸素運動なら４０―６０％が目安。 www.takenet.or.jp/~kenji/kenkou/mokuhyou_sinpakusuu.htm 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 11:36:13 ID:fellMEJo] >>556 20分くらい続けられれば1時間以上でも可能だよね ただ、飽きるんだよねぇ 初心者と中級者の分かれ目はわからないけど、ある程度泳げるようになると、 いかに飽きずに泳ぎ続けられるかが課題になってくる 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 12:02:59 ID:p0OB40i0] 泳いでる最中がつまらなくて１時間ももたない 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 12:30:19 ID:45/mYiRL] 自分も同じ。30分も泳いでると飽きてくる。 違うドリルなどして気分転換してる。 SWIMだと50mを1分15秒で20分間泳ぎ続けられると中級らしい。 楽に長く泳ぎたい!　ゆったり&のびのび長距離スイミング入門 www.sportsmovie.jp/swim/crawl/?sm=0&it=60 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 15:56:22 ID:C8nPcDgC] 確かに長距離泳ぐと飽きてくるけど、私の通ってるﾌﾟｰﾙは17〜17：50の時間帯は一人1ｺｰｽ貸し切り状態だから毎回50分でどの位泳げるか挑戦してます。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 21:54:11 ID:X2Kcxhd0] みなさんは一日どれくらい泳いでますか？ 私は週7で一日一時間〜三時間水中ｳｫｰｷﾝｸﾞとクロール125m位しかしてません。 皆が平均どれくらい泳ぐのが知りたいです 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 21:57:57 ID:mEu+EKwB] >>562 私は昨日から始めましたが 平、クロールのミックスで1時間で二キロを目標にしてます 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 22:03:59 ID:K57jdbLM] このスレの流れに触発され本日1000mに挑戦。 途中水飲んで10秒くらい休んだけど、それを大目に見てもらえれば20分ほど、 50mを1分弱のペースで泳ぎつづけることができました。 いつもより5分だけ長く泳いだだけなのに退屈だったw その後は、50mインターバルをやって、フォームチェックやって最後に750mほど流して終了。 >562 だいたいこういう内容でここ1ヶ月週5で泳いでます。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 22:44:56 ID:nebiWSlg] 週５とか週７とかスゲーなおい。 おまいらニートとか鬼女ですか 俺なんぞ週１〜２だ。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 23:09:47 ID:s8KubH2t] 生理だから泳げなくてつらい。明日は筋トレして我慢する。 567 名前：564 mailto:sage [2007/03/07(水) 23:14:31 ID:K57jdbLM] >>565 そんなに忙しくはないので、仕事終わって夜の9時から1時間ほど泳いでます。 今日はもっと早く終わったけどね。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 23:18:00 ID:kS9WhxCq] 会社帰りも多いだろ。 俺は週３ １回１時間。1,000ｍ強 平泳ぎ＋たまにクロール。 こんなローペースでも、油系の食い物をを減らすだけで劇的に体重体脂肪が減ったよ。 ストレス溜めないために、週１はラーメンの日。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 23:34:29 ID:fqHnJv17] 我流で泳いでるんだけど どうやってもクロールで24分で１キロ 泳ぐのが限界なんだ やっぱ早く泳ぐには スイミングスクール行ったほうがいいのかな？ 早い人が同じコースになって 後ろから追われると胃が痛くなる コースが少ないから 上級者用とかないから一緒に泳がざるを えないんだよね 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 23:40:06 ID:P3yDlq+3] ５０歳、♂　週３ペース（会社帰りに週２回、休日１回） スポクラに行っているけど、会社帰りの時はプールのみ クロールと平泳ぎを５０ｍ交互に４０分程度で２ｋｍ泳ぐ 休日は筋トレ＋プールメニューってな感じ スポクラに通いだして１年ぐらいだけど、体重で１０ｋｇ 胴回りで１０ｃｍの減（脱メタボ） 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 06:49:34 ID:taC4/s0l] ４２♂週３〜４日位で１回９０分位で４〜５ｋｍ弱位 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 07:15:59 ID:jNLGbiQL] 週6日　一回4000ｍ前後ぐらい泳ぐ。 水泳ではお腹や腰周りの脂肪が取りにくい。 腹筋・背筋が付かないから 最近ではプールサイドで自重トレーニングもしてる。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 08:19:12 ID:nZnN2U+R] 下半身の引き締めに効果的な泳法って何ですかね？特にふくらはぎ 過去スレでバックが良いとかかれていましたが バックとはどの泳法ですか？ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 08:22:04 ID:nZnN2U+R] あとみなさんのサウナ利用時間が知りたいです 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 09:00:45 ID:Hb8GRKUk] 想像すればわかるだろ。＜バック 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 09:46:36 ID:vEIjbgFf] サウナは１０分入って水風呂に２分を２回繰り返しを週に６回 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 10:04:45 ID:3aJJ9DmN] ｻｳﾅには入りません… 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 11:50:23 ID:RC0VYf9U] ウチのスポクラにはサウナだけで痩せようとしてるピザがいます。 サウナで落としたって水分だけだからすぐ戻るし、長時間だと心臓にも良く無いのになあ わざわざ水着にまで着替えてんだから、泳げばいいのに・・・ 俺は泳ぎの前後に5分くらいずつストレッチついでに入ってます。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 15:12:15 ID:sJztK52k] やっぱり皆一時間くらいでよかった。自分がすごくすくない気がしてたので 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 15:12:56 ID:/qugXXpW] >>578 いやん、うちのジムにもいるわよ。サウナとジャグジーを繰り返して、 プールは25ｍを休み休み２往復するだけのピザが…。しかも泳ぎが 下手なのが恥ずかしいらしく、閉館間際の人影がまばらになってから しか絶対泳がないのよ！ 陽気なピザらしく、暇そうな人見つけては長々とおしゃべりしてるけど、 痩せるために来てるんだったら、真面目に泳がんかいってつっこみたくなる 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 15:38:12 ID:LBFsDDfJ] ピザな奴ほどサウナを好むことについて 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 15:43:08 ID:RC0VYf9U] >>580 ウチのその人はピザって事が極度に恥ずかしいようで、 以前は自分が一人で入ってるサウナに他の人が入ってくると、 一目散に帰ってました。 一人の時は中で一生懸命体操してました。 最近は慣れたみたいで、足を別の椅子の上に乗っけて座って、 まるでサウナが自分の部屋みたいな状態ですw 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 16:55:35 ID:jNLGbiQL] サウナやジャグジー入ってるぐらいなら 水中ウォーキングでもすりゃいいのに。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:26:19 ID:suitl+Fz] >>582が粘着している件について 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:33:32 ID:7Cae8vd9] 有酸素運動直後のジャグジーはやめた方がいいんじゃないの？ 風呂に入っちゃうと、脂肪が燃焼しにくくなるんじゃなかったっけ？ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:46:38 ID:RC0VYf9U] >>584 たった2件の書き込みで粘着とは・・・もしかして、ゆとり？

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