- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 23:40:13 ID:UgGSTx7E]
- 落ちてしまったようなので立てました。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 23:40:55 ID:Wia4Zghz]
- 2
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 23:49:19 ID:/1lianAl]
- ふくらはぎ太もも
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166431795/
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 00:02:30 ID:ddAvQIS/]
- 足の肉がかたくて中々細くならない
まずは柔らかくしなくては………
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 04:52:24 ID:zC5/Bnf4]
- 細くしたいね
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 05:00:16 ID:Wo1Bpvk/]
- ししゃも
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 11:36:11 ID:YykydbuW]
- このスレ参戦!!
筋肉質…´・ω・｀
152/ふくらはぎ35ｾﾝﾁもある
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 23:01:29 ID:aSEXOCJv]
- 159 34になった
ひたすら伸ばしてジェル塗ってマッサージした。
夏までに30めざす!!!
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 23:12:07 ID:gUfXxgyk]
- 足首20
ふくらはぎ37
部活引退して何ヶ月かたつのに落ちない(´Д`)
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 23:21:20 ID:B3BoIwc+]
- 私はししゃもどころかマヨネーズだ。
ふくらはぎ40センチもあるのに
足首が20センチしかない。
そのせいか安定感がなく、よく捻挫する。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 20:25:50 ID:c1QyaqQA]
- www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q1/20070207.html
コピペだけどこれやって見たら？？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 21:43:02 ID:+dXVkJbL]
- 私、１５７cm、４３kg、と結構痩せているのに、ふくらはぎは３１cm。
下半身だけ太い（涙）
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 22:04:29 ID:LRDjiw46]
- あたし158の43なのにふくらはぎ30･･･
28くらいになりたいよ～
エステ通いたいな
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 22:47:52 ID:JFi5ka6S]
- ジェル塗ってる人って何塗ってる？
教えて下さいー
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 23:26:02 ID:2XXCYl4A]
- カーフやれよ。締まるよ。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 09:56:59 ID:SyfCI0iS]
- 156ｾﾝﾁふくらはぎ35.5。
かなりコンプレックスで、制服がスカートの職場は避けてます。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 05:13:56 ID:n9Sbs1Zc]
- >>10
私もけっこう近い値だよ。
ふくらはぎ39センチ
足首が22センチ
しかもふくらはぎがムキムキして数ブロックに割れているので
あまり刺激を与えないようにしてます。
最近はふくらはぎを細くするのを諦めて太腿を太くし､
ふくらはぎが目立たなくなるようにしようと思ってます。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 15:36:32 ID:KusibmtL]
- ふくらはぎがむきむき女です。
何故だかふくらはぎが小学校高学年あたり？からむきむきになってきて、
力を入れると思っくそ変な形になります。
立ってるだけでも形がおかしいです。
ふくらはぎに大根がついてるみたいだよ・・・
- 19 名前：17 mailto:sage [2007/02/16(金) 01:26:48 ID:c2mX56UG]
- 私のふくらはぎは特大タラコを何本も脛に貼り付けたみたいな形。
もともと骨太でがっちりしているから筋肉も太いのがつくんだって
インストラクターに言われたことがある。
女は少しくらい筋トレやっても筋肉はつかない、っていうけど
個人差がおおきいと思う。
遊び半分で腿の裏のトレーニングマシーンを1ヶ月位使ってたら
筋肉が丸くポッコリ盛り上がって慌てて止めたこともある。
- 20 名前：18 mailto:sage [2007/02/16(金) 22:31:53 ID:IWMJ3DF0]
- >>17
私も骨太です！
筋肉まで太いのつくんですか・・・初めて知りました・・
どうせ筋肉ついたんならもっといい形に成って欲しかった・・・
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 11:45:52 ID:KgRbQ4AI]
- 私もふくらはぎが別れてる～
ちょっと力を入れると、ひざ裏から縦にくぼみができて、まさに特大タラコ貼り付け！
その状態で前から見ると、ほんとブランデーボトル……
ダイエットで太ももはあっさり50センチ切ったけど、ふくらはぎは37から下がらない。
ちなみに足首は約19センチ。スキニーはウエストうんぬんの前にふくらはぎで詰まった。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 23:47:38 ID:NbL4mC4L]
- あげ(･ω･`)
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 15:33:38 ID:YsYmi5n6]
- 気が向いたときにマッサージしてたら、２センチ減った！
毎日頑張ってた頃は、むくみづらくなるくらいで数値は大して変わらなかったのに
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 18:34:51 ID:AgSUq3Lr]
- 150cmで32kgまで落としたのにふくらはぎは30cmきれなかった。
運動もあまりしないようにしてたのに、やっぱり体質は無理だと思う。
でも一つだけ。筋肉のつかない足首は絶対に細くなる！
数値的には細くなくてもその足首のおかげで大分細く見えたよ。皆がんばれ！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 19:57:10 ID:1ezXN6x2]
- 痩せたら少しは細くなったけど、元々ムクミやすい体質だし、
ボヨボヨした感じはなくならない。最近体調崩してまた太ってきたし。
もうすぐしたらタイツの季節も終わるよね。
職場の社員達が対抗意識強くていつでも私の体型チェックしてるから
（実際コメント述べてきた・・・）
考えただけでも憂鬱。本当に気分悪いよ。どうしたらいいんだろう。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 02:28:12 ID:HulfAQGd]
- >>25
ポンプを使ってむくみを解消は楽だしお金がかからないし、
私は1.5センチ細くなったよ。
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q1/20070207.html
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 11:48:20 ID:6ltpPRP6]
- >>26
どうもありがとう！嬉しいです。
早速頑張ってみます。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 19:58:10 ID:S+sQoHXE]
- これにかなうふくらはぎはないかなー
imepita.jp/20070201/331210
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 20:36:11 ID:iSdFH0CU]
- >>28
なにかスポーツやってたり経験あったりする？
自分はバレーボールをやってたんだけど
ふくらはぎにがっちりついた筋肉が脂肪に変わってしまい大根みたいになった
というかふくらはぎの位置が下がって平べったいﾒﾘﾊﾘのない足にorz
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 20:40:49 ID:dP8452VH]
- >>28
>>29にプラスで、
足首から先だけ外又だったり、歩くときに小指側だけに体重かけて踏み込んだり、
体重のかけ方で筋肉のつき方って変わると思うんだ。
もし心当たりがあればそれから治してみてはどうだろう。
数年単位の長丁場になると思うけど。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 21:07:28 ID:S+sQoHXE]
- >>28
剣道を10年ほど
もう止めたけど、後半５年間はほぼ毎日、タイヤ引きとかスクワットの類の筋トレもやらされてた
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:19:29 ID:RWC1kSXe]
- >>30
高校の頃かなりのＯ脚だったけど、わざとＸ脚っぽい(ふくらはぎﾁｮｲ下ぐらいからｶﾞﾘﾏﾀ風で親指に力いれる)感じで歩いてたら改善された。やっぱ長期に渡ってだけど。ﾍﾟｯﾀﾝｺ座りは絶対ﾀﾞﾒ。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 01:13:00 ID:Dq6kPviN]
- ふくらはぎ30ｾﾝﾁ
足首20ｾﾝﾁ…
足首を細くする方法いいのないかな？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 01:28:12 ID:/fVV9TsP]
- ﾋｰﾙ履いたら足首むっさ細なったよｰ。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 03:34:54 ID:XbvUlLpW]
- ヒール履くと足の皮ズル剥ける
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 10:06:20 ID:Dq6kPviN]
- ヒールですかー
自分仕事がアパレル販売なもんで毎日ヒールはいてる
ブーツよりパンプスのがいいのかな？
足首、キュッってなりたい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 10:10:10 ID:qaBqImfr]
- 骨太なんじゃね?手首何ｾﾝﾁ?
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 20:12:04 ID:XbvUlLpW]
-
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 00:29:14 ID:tt19fQJA]
- 過疎ってるね
みんなどこへ行ってしまったのやら
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 00:40:38 ID:8gZ8J7Dr]
- いますよ～ネタがないage
がってんで対策方法がわかったので、日々精進しているところです。
おかげで朝と夜のサイズ差が縮まったよ。これで定着してくれるなら最高なんだけどなぁ・・・
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 00:46:44 ID:sofbk2CK]
- 足首20cmて普通だよ。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 01:41:34 ID:ypNY1IVZ]
- 質問スレで部分痩せは不可能って回答がでてるから全部痩せにいったんじゃないかな。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 06:02:28 ID:aKZtG0MP]
- 中学までは足首が無く、ふくらはぎも無くて、
かと言って細くなくて…みたいな脚だった。
けど高校に上がった時にﾊﾟﾚｰﾄﾞの先頭を歩くことになり、
爪先立ちで美しく歩く練習を1～2週間させられた。そこまで辛くはなかった。
最終的に2～3kmを数回踵つくだけで耐えられるような脚に強化されたwwしかもﾌﾞｰﾂw
その結果ｷﾚｲな脚とは言えないけど人並みに足首が出来た!!
ｺﾚはオススメですよ!!
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 01:19:50 ID:NN8jpXzb]
- 足首はヒールで細くなるかもしれないけどさ
踏み台昇降スレで言われてる、
「つま先降りをするとふくらはぎが太くなる」
っていうのが気にかかって、ヒールを履くのが怖いのです。
ヒール常履の方足首からふくらはぎにかけてのシルエットはどうですか？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 08:44:33 ID:M0MvVOne]
- あ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 00:17:31 ID:tVh9wp2z]
- >>39
ネタがないのでゾーンセラピースレに行ってました。
今まで手でひたすらマッサージしてたけど、
麺棒を使った方が力が入りやすいです。
まだサイズダウンにまではこぎつけてないですが、
セルライト？すじこ？がほぐれてやわらかくなって脚の形が良くきましたよ。
【麺棒】ゾーンセラピー２本目【ゴリゴリ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172658534/
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 16:07:15 ID:DWr7PHbz]
- 太すぎる…助けてください…q.pic.to/driue
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 16:11:35 ID:pKWWRGaR]
- そんなに太くはないと思うけど…
足の外側に筋肉がついてて内側にはついてない感じがする
そのせいか形が悪いね
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 16:14:18 ID:9dI3hgUW]
- >>47
股間からなんか生えてる
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 16:40:06 ID:ArZ7AjlS]
- >>47
O脚ぽいけど…
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 18:05:55 ID:vLv4YGON]
- クッキー許可しないと見れないから見てないけど、男？またみせたがりか？
- 52 名前：なぎさ [2007/03/11(日) 20:14:11 ID:Dr7HgmCd]
- 初めまして☆
ふくらはぎ痩せ載せますね
まずかかとを上げます
そしたら下ろして爪先を上げてください★
これを毎日続けたらいいですよ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 03:12:48 ID:qLuOSWQz]
- >52
日本語でkwsk
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 06:16:58 ID:x+oHkpat]
- ごぼうではなく糸みたいな足がいいですね。細くて繊細(^o^)
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 09:07:56 ID:BrruMbqa]
- ふくらはぎ39cmだって＾＾
ついに俺は人間という檻から抜け出してしまったようです
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 11:02:15 ID:mBHEh4gs]
- 身長148/43 ふくらはぎ33cm
これよりすごい奴はおるまいてはっはっはー
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 13:37:45 ID:8SFT6y+G]
- 身長161センチ
ふくらはぎ32.5センチ
足首20.5センチ
セルライトぶっつぶつ気持ちわりぃ(´∀｀)
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 17:59:30 ID:03kz04Vm]
- >>47です。私なんて身長157でふくらはぎ33‥しかも短足…死にたい
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 18:38:16 ID:4dzWlyfr]
- スクワットって足細くなりますか??
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 16:57:01 ID:81yurTns]
- 身長153体重42
ふくらはぎ33…四月までに30きりたぃ…
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 17:54:08 ID:Ezd8+iif]
- 歩いたらふくらはぎ太くなる？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 22:25:27 ID:NYBTzu9x]
- 運動で～とか、マッサージで～とかムクミで～とかって言うけどさ、
結局、生まれ持った骨と筋肉の付き方だとおもう。
１６１、５０キロ
太もも４９ 足首１９ ふくらはぎ３５、５
万年 文科部でも足は筋肉ありすぎでシシャモの私が言ってみる。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 05:39:33 ID:MRKQAu7Q]
- ふくらはぎ37センチ…膝上35.5センチ…。
こんなあたしは逝ってﾖｼ('A`)orz
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 06:27:17 ID:C68vjzKp]
- わたしなんてふくらはぎ３８㌢。体重７５㌔。
さすがに笑えなくなってきた
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 06:31:44 ID:MRKQAu7Q]
- >>64 75kgで38？あたし51kgで37…＼(^O^)／ヲワタ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 08:44:22 ID:TEUYs9yB]
- もう有酸素運動とマッサージ＆ゾーンしかない！！
つう事で
ふくらはぎ36→32.5
足首21→19
だけど、足の形が気に入らないんだよな～・・・。
やっぱり元の体型は変えられないのか。
もちょっと細く（痩せ）たいので、これからも続けます。
あ、ちなみに163/55です。
- 67 名前：ー [2007/03/14(水) 10:07:29 ID:c4fTcE3A]
- 通学で毎日300段弱の階段を登るので、入学前よりは細くなりました。見た目はちょっと筋肉質な感じだけど;;
太もも 46
ふくらはぎ 30
足首 20
太ももの外側･後ろは筋肉でカッチカチなんですけど内側が…
ジョギング頑張ります!!
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 10:09:20 ID:hKp8Q46z]
- (ﾟ▽ﾟ)(ﾟ∀＾ﾟεﾟ)(~｡~)≡ﾟβﾟ)(＾▽^)(;ﾟβﾟ;）
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 10:11:24 ID:iYPU3Cx3]
- 足首20！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 10:58:49 ID:Sr3rjgHB]
- 猫背の人はふくらはぎ太くなりやすい（女性限定）。
後猫背だと胸も大きくなりにくい（元々大きくて猫背に
なった人は別）
結果ふくらはぎ太い人は肩凝りも多いのかな？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 11:30:47 ID:N6iL2LPn]
- >>70
全部あてはまるよ
小学生の頃から猫背、今ししゃもで胸なしで肩こり
姿勢いまだに悪いけど、直したら細くなるのだろうか
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 12:31:51 ID:eBYyKPc+]
- 体重50キロの高校時代からFカップだったけどふくらはぎは35センチ。
70キロまで肥えた今もFカップでふくらはぎは38.5センチ。
いつも肩こりで肩にしこりが出来てるから、肩こりじゃないという状態がわからない。
体重落としてもふくらはぎはそんなに細くならないと思うと淋しい。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 14:59:47 ID:zsFIadaP]
- >>62うんうん
ここ数ヶ月31センチから全く変わらない…
私が生まれたとき、病院の先生が私の足の太さに驚いたらしいw
身長高ければこれで我慢出来るんだけどorz
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 15:36:27 ID:1RbI1P18]
- 159/58、25才♀
ふともも54ｾﾝﾁ
ふくらはぎ36ｾﾝﾁ
足首20ｾﾝﾁ
女じゃない
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 17:04:33 ID:Sr3rjgHB]
- ダイエットから始めたらどうでしょう？
その体重だと全体的に太めではないですか？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 17:24:46 ID:xuV9gJdb]
- >>74
5年前の自分とほぼ同じスペックだ。
その体重で足首20cmなら、きっと他も痩せる。頑張れ。
私は今は、26歳♀
159/45～46
ふともも47cm
ふくらはぎ32cm
足首21cm
骨太なせいで足首はこれ以上細くならないだろうと、整形外科のお医者さんにも言われたよ…
筋トレとゾーンセラピーで、ふとももとふくらはぎは少し変化が出た感じ。
形が良くなってきた。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 18:33:06 ID:lW8lD+H2]
- >>66さん
なんて朗報を！脚って努力次第で細くなるんですね。
失礼ですが、体重は結構ある感じなので、是非ともなさった事を教えて下さい。
私も足首が太いので、諦めていましたが、19センチまで細くなれるんだとしたら頑張りたいです。
是非ともお願いします！
- 78 名前：74 [2007/03/14(水) 20:34:24 ID:1RbI1P18]
- >>75
確かに全体的に太いですorz
で、今はステッパーとゾンセラを継続中です。効果は気持ち締まったくらい？？です
>>76
私とほぼ同じスペックだったのにそんなに痩せたんですか！凄い！励みになります。
19才までは48㌔だったのが過食→妊娠→出産でこうなりました…
継続は力なり、で頑張りたいと思います！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 21:03:46 ID:jRuZSABG]
- 155/49
ふくらはぎ33足首20.4
これでもゾーンで１㌢おとした
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:49:57 ID:FPYWrlJC]
- 157/46
ふくらはぎ36 足首20
ぶっちゃけ、自分のふくらはぎが太いことを認識しはじめたのは、このスレにきてから
そんなに気にならんかったw
しかも体重的には少ないので改善の余地がまるでなさそう
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 00:53:12 ID:pSK5UmM5]
- 足首24とか病的かな？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 01:46:52 ID:XA+bciJA]
- >>81
だいぶ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 01:52:57 ID:/2D9Xw2X]
- 168/58
ふともも51 ふくらはぎ37 足首20.5
「いかにも『運動してます！』って足だね～」ってよく言われる
角張っててガンダムみたいな足。
太腿3センチとふくらはぎ4センチ減らしたい…
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 01:58:51 ID:rrRRxLJd]
- >>64
体重７５㌔でふくらはぎ３８㌢って脚細いね。
私、体重60キロでふくらはぎ37.5センチ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 04:23:37 ID:L4NQexwr]
- 足首ってそう脂肪が付く場所でもなかろうに２４センチって
むくみがひどすぎるんでない？常にだるさ感じてそうだ。
病院行った方がいいと思うよ。
つか今更だけどむくんでると２センチぐらい平気で変わるね。
立ってる状態の時、かかとを上げたり下げたりって事を
思い出した時にやってるんだけど結構むくみがとれやすいよ。
あと麺棒マッサージはかなり効いた。翌朝足が軽い。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 06:50:34 ID:zM48Of2x]
- 159/54/29%
ふともも54 ふくらはぎ32 足首19.5
しょこはじめたらふくらはぎ1cm増えてた･･･。
あわせてゾンセラやってみよう･･･or2
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 08:49:03 ID:udfnp0bZ]
- >>66ですけど、>>77さん。
やったことと言っても、体重もそれなりに落としているんですよ・・・ﾊﾊ。
なので、細くなるのは当然と言っちゃあ当然なんです。
だけど、ゾーンは結構効いてると思います。
今も体重減と比例するように足のサイズも落ちています。
頑張ります。
- 88 名前：77 mailto:sage [2007/03/15(木) 22:32:42 ID:YaivsRm3]
- 66さん、有り難うございます。
骨がきっと細いのですね。
体重落とせば、もっと細くなりそうですね～羨ましい。
私も減量＋ゾーンで頑張りますね。
レスありがとう
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/03/18(日) 10:16:57 ID:lzKSBkGF]
- ふくらはぎに力入れると、上半分くらいがぼこってなるのですがこれは筋肉？？
運動止めた方がいいですかね？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 10:45:34 ID:Ckr2EUUV]
- ヨガとか良さそう
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 12:15:38 ID:9sT3+Fjb]
- タニタの体組織計で両腕・両足・おなか部分の筋肉を測った。
足の体脂肪が33％いってた…頑張るしかない
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 13:32:01 ID:DLTcJJHI]
- 事故ってレントゲン取られたんだけど、
「立派な骨ですね。」と言われた。遠まわしに「太い」と言いたかった
んだろうけど、その場にいた親も私の骨に驚いてた。
激痩せすれば今より細くなるだろうけど
上半身だけガリになって下半身はそこまで痩せない気がする。
でもその前に体壊しそうだ。
春になると職場の女社員たちが
毎年恒例の体型チェックを始めるのが鬱・・・
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:32:37 ID:tlg6D6Yf]
- 私はふくらはぎから痩せてくのに太もも痩せない・・・ふくらはぎ32で太もも55なんておかしいよねorz
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 16:35:40 ID:QfyQ6Bs6]
- ていうかスレ違い
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:36:48 ID:tlg6D6Yf]
- ごめんなさい(；Ｍ；)
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:44:32 ID:LwsqpVHI]
- ボンプレッソっていう塗るだけでマッサージも不要のジェル使ったことある人いませんか？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 16:49:47 ID:tlg6D6Yf]
- 今使ってるよ！確かに太りはしない。今私生理中だけど！でも痩せもしないんじゃないかなあ・・・ただメンソール入ってないからスーッとしなくて、ごまかしてる感はないから好きだよ！スーッとするやつは寒いし苦手で・・・
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 17:01:33 ID:LwsqpVHI]
- >>97
ありがとうございます。
自分も今使ってるんですが、2本目を買おうかどうか迷ってまして…もう少し続けて使ってみます！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 22:58:30 ID:lzKSBkGF]
- >>93
絶対その方が特。
別にダイエットなんて自己満だろうけど、
仮に男から見たら、
ふくらはぎやせ/太もも太い→足細いけどケツはグラマーじゃん！
ふくらはぎ太い/太ももやせ→何このバランス？
ってなる。
私はもちろん後者orz
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 16:43:55 ID:mfwJEXZt]
- なわとびしたらふくらはぎがすげー筋肉痛なんだけど
なわとびだとﾑｷﾑｷになるかな？
ちなみに５００回とんでる
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 17:03:42 ID:EBqdY4Q7]
- >>100
人によってはムキムキになるかもね
っつうか場所とか靴とか考えないと
膝に悪いよ。
- 102 名前：アドバイザー mailto:sage [2007/03/19(月) 17:49:36 ID:vbqxoXqd]
- むくんだらそのまませずにほぐす事
・足指回す
・足裏押す
・甲をなでる
・くるぶしの下押す
・ふくらはぎをさする（足首→膝下）
・膝裏をさする
・太ももをなでる
必ずこの順序でほぐす
とりあえず自分で出来る事は毎日する（デイリーケア）
エステにはなるべく頼らない（やめれば戻る可能性有り）
byセラピスト
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 20:59:10 ID:8R7Jq6m5]
- >>93
ふともも54でふくらはぎ36の私はどうなるんだよorz
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 01:52:40 ID:joMxK1G5]
- 99さん、ありがとう…m(_ _)m
お互い頑張って目標目指しましょうねヾ(*'-'*)
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 18:18:38 ID:85l5kJs+]
- ふともも48ふくらはぎ35……
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 19:16:58 ID:6o/0i+iE]
- ふともも47ふくらはぎ37…… orz
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 17:46:41 ID:NmDgcOr9]
- 理想
身長A
太もも A×0.3
ふくらはぎ A×0.2
足首 A×0.12
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 17:54:03 ID:xJa9yxz4]
- >>107
膝上はないですか？膝上こそ重要なのですが・・・。
私はその理想数値ですが、膝上がすごくてちっとも細く見えません。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 09:56:17 ID:e8Tu1iVi]
- >>107
ほぼその数値になったけど、自分的にはどうにも納得いかない。
太股がもう少し細くなりたい。
ちなみに自分の膝上は
Ａ×0.21
悪くはないけど、良くもない感じ。
もうちょっと絞れるかな？って。
- 110 名前：107 mailto:sage [2007/03/22(木) 16:45:18 ID:MSaMExz8]
- >>108
膝上探したけど見つからなかったです・・・
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 18:49:28 ID:FhSCidQz]
- 残念(´・ω・`)探してくれてありが㌧
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 11:30:53 ID:Ur2+3czb]
- ヒール９㌢を久々にはいてみたんだけど、
ヒール靴って正しく歩ければふくらはぎほっそりしそうじゃない？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 11:33:44 ID:Ndq5Ai3s]
- >>112
私はヒール靴＆家ではつま先立ちをやったのですが、ふくらはぎ後方内側上半分に丸い変な筋肉がぼこっとついてしまいました。
アフターケアが足りなかったかな。
やるんなら是非レポお願いします。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 11:56:14 ID:Ur2+3czb]
- >>113
まじですか！
私は普段はスニーカーなんでたまにヒールはくとふくらはぎに
キテるな～って感じたんで…毎日だとかえって逆効果かな？
ゾーンは継続中なんでまた変化あったらレポしますね ﾉｼ
- 115 名前：アドバイザー mailto:sage [2007/03/26(月) 12:10:46 ID:8Y3v/IFn]
- ヒールの高いものは、ふくらはぎの筋肉がキュッとあがり、足首も細くなり、見た目が美脚になりますが、実際は脚にとってかなりの負担になります。
アンバランスであるため、長時間履けば筋肉が硬くなり、血行が悪くなります。
血行が悪くなると、むくみの発生にもなり、放っておけば当然脂肪太りに発展します。
高いヒールを履くのであれば2時間をめどに。
TPOに合わせてください。
とにかくむくませない事が重要なんです。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 12:58:44 ID:hLgjKyuT]
- 身長159
体重64
ふくらはぎ34
足首22
太い･･･orz
マッサージ&週3で20分の有酸素運動で頑張ります！！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 13:44:06 ID:0Pid6vLG]
- 私なんて152/57でふくらはぎ38....
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 13:57:26 ID:SsFGAcTN]
- せめて標準体重にしてから悩んだら
- 119 名前：アドバイザー mailto:sage [2007/03/26(月) 14:20:50 ID:8Y3v/IFn]
- 痩せる努力は必要ですが、なぜ太ってしまったのか、それを考えて根本原因を解決しないとダメなんじゃないですか？
痩せるためにマッサージに通う、サプリを飲む。
最悪注射を打つなんて人もいます。
それは継続しないと、また元に戻ってしまうんじゃないですか？
考え方変えた方がいいと思います。
有酸素運動は薦めますが、内容にもよります。
できれば40分。
脂肪燃焼は20分から始まりますので、それ以上必要です。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 14:23:50 ID:BGJkYAh/]
- 私はふくらはぎ33orz
内側に肉がついてるから特別太く見える…
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 14:34:15 ID:YLZgQ8Av]
- 歩き方が悪いせいかかれこれ半年ｳｫｰｷﾝｸﾞ+ｿﾞﾝｾﾗしてるけど全く細くならない。
歩き方を正しく矯正させる器具や方法はないでしょうか…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 14:43:56 ID:Ur2+3czb]
- アドバイザーさんのアドバイスかなり参考になります
私は踏み台昇降を３０分やりそのあとゾーンセラピーやってるんですが
足りないでしょうか？良ければアドバイスください
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 15:38:47 ID:ldpJ8xj0]
- 173/59 ふくらはぎ33
- 124 名前：アドバイザー mailto:sage [2007/03/26(月) 15:49:04 ID:8Y3v/IFn]
- >>121
実際見たわけではないので何とも言えませんが、歩き方が悪いというは原因のひとつになります。
もし内股、外股がある場合は、まずはそれを意識して直す事です。
これは自分でも出来るはずです。
その他に、自分ではわかりにくい「ゆがみ」があるかもしれません。
それは矯正パッドで補正することができますが、専門の方に実際に見てもらって判断された方がいいです。
正しいフォームでの歩行は、余分な筋肉を使う事もなく、筋肉が硬くなるという事がありません。
例えば内股の場合、どうしてもふくらはぎ外側に負担が掛かり、外側が特に硬くなる傾向にあります。
筋肉が硬くなるという事は、血流が悪くなり、むくみの原因になるのです。
>>122
踏み台昇降は太ももに負担がきませんか？
一番簡単な運動は>>121さんのような、ウォーキングがお薦めです。
ただし、ゆがみのない正しいウォーキングフォームが絶対条件になります。
ウォーキング前には水分の補給と、ストレッチは必ず行ってください。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 16:12:52 ID:Ur2+3czb]
- >>124
レスありがとうございます。
私の場合ですが踏み台昇降による負荷はふとももよりふくらはぎにキテます
ウォーキングは、まだ小さな子供がいる為、散歩程度の歩行しかできません
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:17:22 ID:2LMZxUmf]
- 脹脛は太ももより痩せづらいね。俺も3９あるけど。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 11:03:54 ID:Z1oTFHFA]
- >>118
禿げ上がるほど同意
逆に158/46 ふくらはぎ37
の私のスペックは何をやってもムダでした、ということを物語っているので悲惨だ…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 12:00:39 ID:RVDOD1MO]
- お金をかけず、絶対細くなる運動とか方法ってありますか？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 12:13:04 ID:nvhanITm]
- 拒食症でガリガリになれば流石に細くなるとおもう
あとはリバウンドに気をつけて少しずつ戻す
歩行姿勢を矯正しないと元に戻る可能性高いかな
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 13:03:33 ID:JzyGYymx]
- 155.5cm/47.6kg
ﾋｯﾌﾟ:87cm
太股:52cm
ふくらはぎ:33.5cm
足首:20cm
下半身ドーン…
踏台昇降頑張り中｡
職場のピザ(推定80kg位)に､"下半身凄いね(笑)"言われ､ショックやったから頑張る!!
ピザに言われてかなり悔しい｡
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 13:26:03 ID:DgYW2qzm]
- 156cm 53kg H92 太もも55 ふくらはぎ33 足首19 …orz 変な下半身(´;□;｀)
- 132 名前：アドバイザー mailto:sage [2007/03/27(火) 15:54:02 ID:G1KTaMT6]
- >>125
小さなお子さんがいる場合のウォーキングはちょっと無理かも・・ですね。
お客様の中にもそう言う方が結構いらっしゃいます。
ベビーカーを押しての散歩はいかがですか？
それも朝です。
朝は細胞も起き始めるので、そこに散歩を取り入れると代謝が良くなり、血流も良くダイエット効果もあります。
ダイエットもそうですが、健康作り目的でいいと思います。
あとは足の指でのタオル掴みなんかもいいですよ。
足の指はもちろんですが、ふくらはぎの運動にもいいです。
自宅で簡単にできるのでいいと思います。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 16:19:45 ID:FuigeXt5]
- 何のお客様だよ、きめぇ
自分の店でやれよ
- 134 名前：アドバイザー mailto:sage [2007/03/27(火) 16:32:34 ID:G1KTaMT6]
- >>133
はい
もうきません
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 10:38:43 ID:In6dDj2w]
- 女/17
身長 155
体重 47.5
足首 20
ふくらはぎ 33
太もも 47
体脂肪率 13%
去年54ｷﾛまで太ってダイエットして今の体重。
でもふくらはぎはほとんど変わらず…
ししゃものようなふくらはぎは昔10年以上水泳をやっていたせいでしょうか…？
筋肉質な足を細くする方法があったらアドバイスおねがいします。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 11:31:09 ID:UN0e/w2s]
- 体脂肪率 13%
ありえんだろ…どんだけ筋肉質な身体なんだ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 12:51:57 ID:In6dDj2w]
- >>136さん
>>135ですが、リアルにそうなんです(´･ω･｀)ジムで計ってもらったんですけどインストラクターにも驚かれたし…
女の子っぽい足になりたいんだけど…
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 13:02:59 ID:kVdXmDVM]
- 水泳の人って浮力が必要だからアスリートの割りに体脂肪率高いらしいのにめずらしいね！
それだけ筋力あるならマラソンとか長距離走はじめてみたらどう？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 14:39:59 ID:scs8tOeZ]
- >>137
十分なストレッチでしなやかな筋肉にしてみては？
もう十分しとるわｺﾞﾙｧ！って感じならごめん。
でも脂肪でﾃﾞﾛﾃﾞﾛなふくらはぎよかｶｺｲｲと思うよ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 14:56:55 ID:zX8DNlg+]
- >>133
何て言い草だよ。じゃオマイが的確なアドバイスしてくれるのかよ。
ここはそういうスレだろが。まともなレスつけれないなら貴様が来るな
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 15:17:22 ID:UN0e/w2s]
- 2ちゃんねらは客だったのか！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 15:40:15 ID:zX8DNlg+]
- >>141
文章よく嫁
アドバイザーさんはリアでこういうアドバイザーの仕事してんじゃないの
リア客の例をあげてアドバイスしてるだけだろ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 16:12:23 ID:UN0e/w2s]
- ならアドバイスだけしてればいいじゃん
客発言、キモイよ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 16:23:15 ID:zX8DNlg+]
- >>143
はいはいワロスワロス
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 16:32:19 ID:51D2muUy]
- >>143
ガキだろ？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 16:51:25 ID:tVSdVQfI]
- でもｺﾃつけた時点でｷﾓかったからいなくなってくれて嬉しい。
片寄った記述も多かったし。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 18:34:13 ID:O28S4OBH]
- 立ち姿勢が悪い、座っても姿勢が悪い、歩き方が悪い。
これに食生活が悪ければ、どうみても悪循環ですありｇｒｙ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 18:37:33 ID:O28S4OBH]
- あ、ここふくらはぎだけなんだ。
ふくらはぎが太いのは、歩き方が悪いかむくみやすいか。
むくみは遺伝もあり治らないので日々の努力しかないけれど、筋肉のつき方は歩き方で変わる。
外側に筋肉ついている人は、靴のかかとの外側が減ってないか？
靴の減りを見て研究するといいぞ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 00:25:54 ID:TBBIiXaU]
- あら。
アドバイザーさん終了でつか、そうでつか。
別にいいけど、ちょっと参考になった
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 01:25:34 ID:cnqTIy68]
- 毎日ゾーン1時間とウォーキング1時間したら痩せました。
今まで何やってもふくらはぎは痩せませんでした。
私のふくらはぎはカチカチパンパンで浮腫みを放置し続け足首のないゾウのよう
な足でした。
1週間目にカチカチだったふくらはぎが柔らかくなり彼から「足痩せた？？」
と言われました。が、自分では実感なし。
2週間目に久々に履いた細身のパンツがゆるくなりました。以前はお尻と太もも
の辺りがパンパンだったのにブカブカになりました。
3週間目に母親に「あんた足痩せたな～」と言われました。鏡で見ると足首
がありました。ふくらはぎが小さくなってました。
サイズを測っていなかったので何センチ痩せたかはわかりません。
私のように浮腫みを放置し続け太くなった足の人にはゾーンをオススメ
します。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 01:55:25 ID:cC/y3T+v]
- >>150
ゾーンセラピー毎日1時間頑張ったんだ。尊敬しちゃうな…。
ウォーキングは楽しくできるんだけどゾーンは3日坊主にすらなれないよorz
腕疲れるし痛いし時間かかるし、やってていらいらしてしまう。
歩くと太ももは痩せるのに、ふくらはぎは逆にむくんで太くなるから本当はやらなきゃだめなんだけど
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:48:23 ID:5RShds5T]
- 骨盤矯正の体操が効いたのか風呂あがりのマッサージが効いたのか。
一週間でふくらはぎ1ｃｍ縮んだよーﾔｯﾀｰ。
所詮25→24だけど。
たぶんものすごいむくみだったんだろうな・・・
両方続けますからもっと細くなって下さいお願いします
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:50:36 ID:tEXO055f]
- ちょｗ ふくらはぎ25で細すぎると思うんだけど！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 09:51:45 ID:5RShds5T]
- ｎｏｏｏｏｏｏ！！！
35です。ﾃﾍ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 12:22:52 ID:tEXO055f]
- おｋ確認したｗ
むくみがひどいならこれからの季節は暑苦しいけどむくみ防止タイツ類もいいよ！
私はこれで埋もれた足首復活した！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:45:19 ID:tLWrboHx]
- >>152-154
藻前いいキャラしてるな
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 02:31:20 ID:YkvRyhDK]
- ふくらはぎ出るスカート履くとき、むくみ防止タイツ類3種履いてるけど
夕方以降に靴がきつくならず、楽。
履いてる間だけサイズは36.5cm→34.5cmになる。
まだまだ太いレベルだけど全然印象が違う！！一生履いたままでいたい・・・
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 09:27:56 ID:Oi/vlLRX]
- ３枚重ねてはいているの？
２センチ変わるってすごい、うらやましい。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 17:47:08 ID:fPagcPdy]
- ふくらはぎってみんなどうやって測ってますか？
自分は立ったまま力入った状態で一番太い部分を測ってるんですが
何度測っても28cmなんです。（釣りじゃないです）
でも誰がどう見ても太いんです。
短足というのもあるけど測り方が間違ってるのでしょうか？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:55:33 ID:qKomLbNB]
- たったまま自分で計るって事は屈んでるよね？
計測結果が心配なら誰かに計ってもらえないかな？
私も29ぐらいだけど背は低いし見た目太いよ・・・体育座りとかするとまだたるたるぷるぷる肉ついてるし
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 20:09:49 ID:PvovWKfC]
- 膝曲げずに手の平が床につけば屈まずに測れるよ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:27:30 ID:cpaq4/Aq]
- 馬鹿野郎！
私は３７㌢だよ！何が２８㌢だ！何が太いだ！
馬鹿野郎ｗｗｗｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/02(月) 21:31:51 ID:UkxabZy5]
- >>162ﾅｶｰﾏ
(;∀;)人(;∀;)
頑張りましょう
体重減ったのにふくらはぎは36㎝→37㎝
orz
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:01:33 ID:7pz6GM1j]
- 166/49
ふくらはぎ29.7
因に俺男
マラソンランナー
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:26:05 ID:JEvhpkFY]
- >>158
あ、ハイ3枚重ねです。
最初に足指だけの靴下履いて、強力なつま先の出るタイプのむくみ防止ストッキング→コランセヴォの数字の高いもの→スリムウォークとか
なかんじ。
冬は暖かくて快適だったけど、これからがつらい。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 01:36:19 ID:IwTcpEqo]
- >>165
あまり重ね履きを長時間してると、締め付けで血行悪くなるよ。
血液循環が悪いとｾﾙの原因にもなるから気をつけてね。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 13:51:48 ID:Wys9tFnW]
- 歩き方を矯正させる中敷きを靴に張ってｳｫｰｷﾝｸﾞしたら33→32になった！
やっぱり歩き方って大事なんだな…おかげでモチが上がったよ！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 17:56:36 ID:TV6KN8W1]
- 164cm56kg
ふくらはぎ35.7cm
足首21.3cm
靴にオリジナルインソール作ってもらって、歩行矯正と毎月のトリートメント
そして毎日のウォーキング
ふくらはぎ32.2cm
足首20.1cm
O脚もタコも治ってむくみもなくなった
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 22:33:47 ID:SaFGC1dr]
- >>167
その中敷いくら位のものか聞いてもいいですか？
やっぱりしっかりした物のほうがいいかな。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 03:08:32 ID:d5HVd5mU]
- 男で図ったら２８しかない。
良く細そすぎ蹴ったら折れそうってゆわれます
歩かないからかもｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 11:48:57 ID:obmAeNjG]
- 身長155cmだったらどれくらいが細くなくてもいいから普通にみえますか？
ちなみに今32cm
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 13:29:18 ID:+g35RgnY]
- >>171
23センチが限度
って言ったら信じるの？
ばーかばーか
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 13:38:48 ID:T+5wCsCP]
- >>171
どっかのスレで、下半身の標準サイズの計算式出てた
ふともも標準＝身長×０.３
ふくらはぎ標準＝身長×０.２
足首標準＝身長×０.１２
だったかな。あくまでも参考までに。
脂肪でタプタプの３２㌢と筋肉で引き締まった３２㌢とでは
見映えが全然違うから、標準だからって安心してちゃ駄目だよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 14:53:51 ID:nuTPLa2A]
- >>173
つ>>107
脚やせと美脚は違うよね。
締まりがあって美脚になれる。
見た目が奇麗。
>>171
157cmで32cmの友達いるけど、結構細く見えるよ。
羨ましい～って思うくらい。
でも上の式で計算すると、32cmでも微妙に太いってことになるんだよね。。。
でも友達の脚、凄く奇麗。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 17:46:22 ID:du7Ufo3d]
- 足首次第で細く見えるのではないでしょうか(´・ω・`)
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 20:49:44 ID:9IUy7CqC]
- >>167
私が買ったのは600円前後のものです。ただ、一枚じゃあまり変わらない気がしたので
中敷き２枚重ねにしてみました！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 22:29:08 ID:T+5wCsCP]
- >>174
あ、ごめｗこのスレだたのか
あと長さも関係するよね。
同じふくらはぎ周囲３２㌢でも、ひざ下から足首までが短いか長いかによって見た目かわるよね
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 23:07:33 ID:CRg6POlW]
- そっかぁ
長さもあるよね。
あとふくらはぎの一番太いところの位置とか。
高いところにあれば足首も細く見える
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 15:59:35 ID:/0/hxRTy]
- 158センチ48キロ
太もも47センチ、ふくらはぎ35センチ、足首21.5センチ。
典型的な象足、寸胴足。
足というか、下半身が全体的に太くて嫌だ。
>>173
計算式ありがと。
私はここも参考にしている。
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 21:34:19 ID:UvpeS3t4]
- >>176
ありがとう。探してみる。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/07(土) 23:14:07 ID:UBkueM0H]
- >>179
携帯だと入力しても計算できないんだけど携帯用はありますか？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 00:09:06 ID:8RhYxA8C]
- 最近まったく出歩かないで、マッサージばっかりしてたら…
ふくらはぎ
33ｾﾝﾁ→30ｾﾝﾁになりました。
多分筋肉がおちたんだと思う。細くはなったけど、全体的にしまりがなくて、ぽやっとした脚になった…
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 06:50:42 ID:5Hv5PInr]
- そういえば友達が骨折したとき棒みたいな足になってた
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 17:48:47 ID:konozrL4]
- スネの筋肉がすごい
骨よりスネ筋が出ている
どうしたら落ちますか……
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:40:20 ID:44/rwWM4]
- >>184
固くなった脂肪の可能性もある
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 20:38:10 ID:lXmvk+sR]
- 足首21㌢台とかメチャ細くない？いやマジで
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:49:08 ID:DImVMF3J]
- うちのおかんは足首19cmだよ…私は22cmだというのにorz
でも私よりすっごく運動してる、朝ウォーキングして庭仕事して夜は水泳。
私は1時間ジムのみ(´・ω・`)
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 20:49:13 ID:neNjIdi6]
- >>181
179じゃないけどこれはどうだろう
www.pleasuresky.co.jp/hi/body/glamour.php3
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 22:00:35 ID:YeNkc+ev]
- >>188
ありがとうございます！！
この計測数値を目標に頑張ります！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 07:26:41 ID:HP8Hwqnw]
- みんな頑張ってるね
私もマッサージやらゾーンやらウォーキングしたけどふくらはぎ以外が痩せて
157、42キロ、37センチという化け物になったから
もうTCRやっちゃったよ
32センチまで落ちた＼(^O^)／
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 12:46:50 ID:WxpkIF0N]
- >>190
TCRって何ですか？それにしても－５㌢って凄いですね！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 13:01:34 ID:DTvQWSGz]
- >>188
ｶﾞﾋﾞｰﾝ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:07:29 ID:4wbv8nQR]
- 寝る時間も出歩く時間も食事摂る気持ちもなくなる仕事激務ダイエットで
ふくらはぎが 36.5cm → 34cm に
逆に暇で毎日10kmジョギングしてた時は、最高37.5cm。
「女性は筋肉付きにくい」らしいから、
筋肉じゃなく血液が集まってしまったんだろうけど。
運動した方が絶対体にいいのにさてどうしたものか・・
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 23:40:18 ID:1UeFF3LS]
- このスレの人は、半端じゃないむくみ体質ってことだよね。
根本的に体質から変えないと、そのうち静脈瘤になる可能性が高そう。
ダイエットとか言ってる場合じゃないと思われる。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 09:00:04 ID:2DF7+Jy+]
- むくみ体質→改善→ダイエット効果
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 09:24:10 ID:hmcHgaOC]
- むくみを治すには
NHK増田明美のウォーキング講座に載ってたけど「大腰筋」が大きなポイントっぽい。
↓あとコレ
ttp://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html
確かに姿勢正しく歩くようになったらむくみにくくなってきた。
でも有酸素運動は脂肪も筋肉も燃えるから少し不安だ…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/14(土) 17:26:16 ID:a0uKfUMY]
- 浮腫はほとんど無いけど（生理前も）
骨盤は歪んでると思う。
太もも、ふくらはぎの太さが左右で違うし、筋肉痛の出方も違う。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 16:22:57 ID:Jo8x7MEJ]
- 自分でむくみなのか脂肪なのか筋肉なのかさっぱりわからない。
だからどの方法で脚ヤセすればいいのか。
自分がどのタイプか診断してもらえるところってないのかな？
エステとか行ったら的確に診断してもらえるんだろうか・・・
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 16:35:57 ID:HLJnP45x]
- >>198
美容外科に脂肪吸引の相談に行ってレントゲン撮ってもらった。
私の場合、脂肪はあまりついてなくて、吸引しても効果ないと。
吸引するにも皮下5mmは残さないといけないとか言われた。
「いくら女性と言っても脂肪で歩くことはできないからねえ。」
ですって。
むくみは夕方に足の皮膚を指で押してみて。
なかなか戻らなかったらむくんでるってこと。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 19:39:48 ID:D+I9kjUo]
- ふくらはぎの一番太いところ掴んだら両手でわっか作れる＼(^O^)／ｼﾆﾀｲ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 19:52:45 ID:HuKKZl32]
- ？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 10:44:46 ID:yweKt/Y0]
- >>200
ｼﾈ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 00:32:43 ID:dhTHb+u4]
- 試した。成る程、わっか作れるわ。
てことは35センチ前後ってことだね。
162センチ、48キロ
ふくらはぎは33～35センチ…
しかも１番太い位置が低いから、最悪。
体調崩して43キロまで落ちた時は、少し細くなったけど
ぽっこりした形は変わらなかった。
外反母趾対策で爪先立ちで踵の上げ下げ運動始めたけど
ポッコリが加速しそうで恐い。
最近本気でボト打ちたいと思ってる…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 00:40:00 ID:g2gEdJFf]
- 162/50でふくらはぎは31。
太ももと比べれば細く見えるけど筋肉が全くなくて
足首が太いからなんかまっすぐで色気がないorz
足首って細くならないのかな・・・。
足がでかいから仕方ないのかな・・・。
微妙にスレチすまそ(;･ω･)
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 08:30:10 ID:6aDXHrWw]
- >>204
わかる、わかるよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 10:20:19 ID:K6tx+JzS]
- >>204
つま先で階段を上る（かかとまで段に乗せない感じ）
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 21:58:23 ID:SlQbMMG8]
- 脚のムクミには、足首曲げと上体そらしがいいそうだよ
ttp://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q1/20070207.html
デスクワーク中に何度かやったら、普段夕方にはカチカチになる脹脛がヤワヤワのままだったよ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 22:05:49 ID:oM5eIva2]
- ふくらはぎ太い人（35センチ以上）、スカートとかハーフパンツ履いてますか？
私はとてもとても。。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 23:44:38 ID:WGwiP3Dd]
- >>208
履いてる。
靴のヒールは高めのを選ぶのが絶対条件でだけど。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 00:31:24 ID:JuqZY/tV]
- 165／53 ふくらはぎ37 太もも55
絶対スカートなんてはけない。
細くなりたい(:_;)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 11:26:42 ID:KsANWl+Z]
- >>203
スペックも悩みの内容も同じだ…。
ふくらはぎの高い位置が太くてもそんなに目立たないけど、
低い所が太いとすごく筋肉質に見える…。
指で押しても普通にすぐ戻るし、むくみではなさそう。なんなんだこの太さ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 00:51:12 ID:2+wOD95Z]
- >>208
タイトスカートとハーフパンツは絶対無理
裾の広がったフレアーやＡラインスカートなら、まぁイケると思う
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 05:09:10 ID:46eeelQw]
- >>208
レギンスと合わせてミニスカート履いてる。
ふくらはぎｻｲｽﾞ＝膝上囲 だからいっそ出してしまったほうが
細く？見えるかなって
でも周囲から見たら痛々しいかも…むくんでると38ｾﾝﾁにもなるし
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 12:36:30 ID:mCDnBCSo]
- ふくらはぎ３６、足首２１
運動してるのにアキレス腱が見えてこない・・・
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 12:56:32 ID:I2j5huxu]
- ダイエットして全体的に痩せたけど、足首が１８cmに対してふくらはぎが
32cmだよ・・・ ヒールとか履くと上の方に筋肉がぽっこり。
スカートも履けない…てかスキニーも無理だし。
５８cmのスキニー履く人ならもっとふくらはぎ細いんだよね。
アンバランスなのが嫌だ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 07:47:18 ID:A06y/Gyv]
- 男で足の太さを気にするのは変なんですか？
でも足太い男よりは細くてスタイルいい男の方がいいんでしょ？
教えて女の人
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 08:56:06 ID:zgbVEqaQ]
- 男の場合、全体のバランスだろ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 09:27:29 ID:+6qc2s0s]
- 身長163㌢に
ふくらはぎ33㌢って
ﾔﾊﾞｲ(´･ω･｀)？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 09:53:50 ID:W5222QU6]
- >>216
ガッチリ太くてすね毛ボーボーの方がいいに決まってる
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 11:33:15 ID:tjrjo1OM]
- >>216
私は鶏ガラよりもラオウの方が好き。
でも女性全員そうとは限らない。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 16:51:51 ID:HN9adBhx]
- うん ラオウだね
女より細いとかキモイですから ルパン脚いやー
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 17:35:05 ID:eAEY8Bka]
- 私もラオウがいい。
すね毛も全然気にならない。
みっともないのがイヤかなあ。白カブみたいにぽちゃぽちゃで
ところどころ細くて長い毛、みたいなのだと、ビミョーかも。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 18:16:02 ID:C2/P/5yf]
- >>209
ふくらはぎ太いとさ、バレエシューズとか履けないよね…
ペタンコ靴とスカートの組み合わせに憧れる。歩きやすいし本当に憧れる。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 19:27:40 ID:OYA0gnaG]
- >>218
全然やばくなす
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 19:34:14 ID:+6qc2s0s]
- >>224
本当？ありがと-！
自分の足の太さって､どんなもんかわかんないんだよね(*_*)
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 20:06:05 ID:YFSyqZQk]
- >>224
>>179
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 21:57:38 ID:ONbz/Ax6]
- 脂肪だけ落として筋肉は付けないって可能なのかな…
ウォーキングとかステッパーしてたら足首は痩せたのにふくらはぎは増えてしま
ったorz
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 23:20:12 ID:y3QzIuCf]
- 外反母趾って足の太さと関係しますよね？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 11:30:47 ID:PsN0D2wW]
- 私ぺったんこばっかり履いてるんだけど…ヒール履けば足首とかはいいけど…
ふくらはぎの筋肉がめちゃポッコリでるから恥ずかしくて。
ブーツの時期はヒールあってもいいんだけどなぁ。
筋肉落としたいよー、でも無理だー
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 11:39:32 ID:vQv/Hbtr]
- 皆さんが落としたがってる自称筋肉、それはただの老廃物のカタマリです
本当の筋肉なら一週間くらい寝たきり生活すると簡単に落ちます
間違えないで下さい。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 11:50:50 ID:PsN0D2wW]
- でもﾊﾞﾚｴ踊ってたら嫌でも筋肉つくよ。それも老廃物のかたまり？
一週間寝たきりとかまぁ有り得ないしな…。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 11:59:13 ID:e6EaR79v]
- >>231
なんでいきなりバレエよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 12:19:57 ID:ob3RMBX8]
- >>230
老廃物って具体的に何なの？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 12:47:11 ID:Apbx0Ees]
- >>231
おまえ脳脂肪付きすぎｗｗｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 12:51:13 ID:lXbxb+et]
- >>231
私も!
夏にヒール高いサンダルはくと、歩く度ﾑｷﾑｷなるorz
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 13:04:07 ID:pHQMAjXB]
- 私二日間引き籠もってゴロゴロ過ごしたらふくらはぎ細くなったよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 13:33:36 ID:vQv/Hbtr]
- >>231
バレエでふくらはぎの筋肉がめちゃポッコリなんてｱﾘｴﾅｽ
筋肉の使い方間違ってる
>>233
老廃物は、ただの脂肪の塊です。
普通の脂肪はヤワヤワだけど、カチコチになったやつ。
これはマッサージでヤワヤワに戻してやらないと落ちません。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 13:35:34 ID:vQv/Hbtr]
- >>235
だからそれは脂肪だと何回言えば分かるかな
女はムキムキになるほど筋肉はつきません。
もし筋肉ついてても、その上に脂肪があるから目視しにくい
体脂肪が13%くらいの人だったら、ムキムキ見えるかもねぇ
- 239 名前：231 mailto:sage [2007/04/26(木) 13:56:23 ID:KZSm6d8t]
- バレエでついたっていうか、学生時代に学校が山の上にあって
毎日遅刻しそうで猛ダッシュ…てかどこ行くにも遅刻しそうで
とにかく猛ダッシュしまくってた時期が何年も続いたせいだと
思うんだけど。
マッサージやストレッチは毎日してるけど太いよ。
31ｃｍとかって。最近は無駄に力入れないようにとかしてるけど
足首との差が＋１３cmってどうなのよ…
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 14:31:35 ID:vQv/Hbtr]
- それはバレエでついた筋肉と言わん！！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 14:55:28 ID:e6EaR79v]
- いきなり自分話ってどうなの
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 15:20:45 ID:KZSm6d8t]
- >>240
そうね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 16:02:30 ID:Apbx0Ees]
- どーでも筋肉ってことにしたいんだねｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 16:17:00 ID:tk0TVcn/]
- 例え筋肉がたくましいとしても、体脂肪率が理想値になれば2ｃｍくらいは余裕で減ると思う。
床に座って床と平行にふくらはぎ上げてみなよ。明らかに脂肪だから。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 16:18:31 ID:dpa81FQ+]
- >>239
Ｏ脚・Ｘ脚の人って、筋肉の使い方が
ちがう（内側の筋肉があまり使えない）せいで
ふくらはぎに妙な筋肉ついてる人多いよ。
あと偏平足の人も。
カイロとかで脚の矯正してもらったらいいのでは？
バレエで故障しやすくない？？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 16:24:25 ID:KZSm6d8t]
- >>245
そういえば、私は恐ろしいほどに偏平足だ。
足の裏に隙間が１mmも出来ないくらい。
でも、これってどうにかなるものなのかな？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 16:52:30 ID:dpa81FQ+]
- >>246
靭帯が伸びきってるそうなんで
靴の中敷で調整するしかないらしい。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 16:59:30 ID:KZSm6d8t]
- >>247
そうなのかー。偏平足でっていうのは初めて聞いた。
中敷き探してみる。 子供のころからずっと言われてたけど、
あんまり気にしたことなかった。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 17:26:04 ID:dpa81FQ+]
- >>248
ウチのおかんの教室に来てる子が
週３回バレエやってるし痩せてるのに
何故かふくらはぎだけ太くて悩んでた。
でも、まっすぐにただ立つようにと言っても
上半身は背筋が綺麗にのびてるんだけど
下半身だけ前側に重心かけてるらしく微妙に傾きがあった。
整形で勧められたとかで中敷いれてから
一年くらいでかなり細くなったよ。
微妙な傾きだと自分で気がつかない場合があるので
一度シューフィッターとか整形に相談する方が早いよ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 17:29:28 ID:lXbxb+et]
- >>235です
>>238
力抜いてる時は柔らかくて、
力入れると筋肉の筋がわかるほどカチカチになるのも脂肪？
私のふくらはぎ小学生の時からずっとそぉなんだけど…orz
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 17:47:49 ID:KZSm6d8t]
- >>249
多分、骨盤も歪んでるからそれも良くないし、偏平足もってことなのかな～。
シューフィッターとかってどこへ行けば相談できるんだろう。
整形とかもスポーツ整形とか見れるとこのが良いのかな？
改めて考えると全然知らないなー。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 17:48:21 ID:Yjz07A4O]
- ふくらはぎの筋肉がすごいと自称する人たちは
足全体に力を入れた時に他の部分の筋肉はどうよ？
他がやわらかで、ふくらはぎだけ筋肉なんです。っておかしいから。
まっすぐ歩くのは中々難しいですね。
がに股・内股も足を太くしてるので、そういう癖がある人は
トゥセパレーターや中敷をした方がいい。
私は内股なので、モデルウォークスリムというトゥセパレーターを付けて歩いているけど
これからの季節がサンダルだからどうしよう…orz
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 17:59:08 ID:lXbxb+et]
- >>252
足全体に力いれると、太ももの全面などもﾑｷﾑｷになりますorz…
昔から筋肉質で、
その上から脂肪が段々付いてきたという感じです
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 18:02:06 ID:Yjz07A4O]
- >>253
じゃあ食べるのが大変なくらいの病気になって1週間くらい寝込めば細くなるよ。
最悪な方法だけど、それしかない。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 18:14:01 ID:lXbxb+et]
- やっぱり筋肉落とすには動かないしかないんですね…orz
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 19:36:28 ID:tk0TVcn/]
- 筋肉の筋見えても上に乗ってるのは脂肪でそ。
筋肉落とす前に脂肪落とせよ…。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 10:45:12 ID:xp0O86b4]
- 筋肉については254が正解だと思う。
マッサージじゃ焼け石に水って感じ。
あと歩き方の癖とか。ウォーキング教室に通いたいなあ・・
>>256
体脂肪率17％になっちゃったー。ムリムリ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 14:26:54 ID:JpJQoGeZ]
- 一回ジムに行って、ふくらはぎの筋肉を鍛えるマシーンをやって
何キロくらいまで持ち上げられたか報告して欲しい。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 17:04:40 ID:P97dC3NX]
- 栄養バランスのいい食事摂ってるのか？
毎日運動してるか？
しっかり睡眠とってるか？
3つ守った上で議論しろや、お前ら
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 21:22:34 ID:krrFfMOs]
- >>258
無理に決まってるじゃん
やつらの筋肉はただの脂肪なんだからｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 21:43:34 ID:uy3m264L]
- 何か太い所の範囲が下ーに広いから余計太く見えるんだわ・・
足は早いんだけどやっぱり脂肪なのかなあ
ちょっとふくらはぎ鍛えてみる
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 10:18:16 ID:E/48WA8X]
- 老廃物な感じだよね。
やっぱ常にむくんでるのがいかんか
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 11:39:41 ID:ShhF+5Ua]
- >>258
そのマシーンがウチのジムにあれば…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 17:05:17 ID:E/48WA8X]
- >>257
貧乳な予感。
間違った痩せ方しちゃったんだね…ダイエット方が間違ってるとかじゃなく
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 11:24:06 ID:NJSHYKVX]
- こうなったら絶食か脂肪吸引しかない気がしてきた(´；ω；`)
足の肉なんてそう簡単に落ちねーよちくしょー
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 12:53:01 ID:I81YJIVZ]
- 一緒に働いている女性は全身すらりとしていて、脚がすっごくきれい。
靴下は食い込まない。
でもブラジャーは食い込んでいる・・・上半身も痩せているのに。
なんかもう、遺伝としかいいようがない気が・・・・orz
女性セブンかなにかでハセキョーが脚のきれいな役やるから、気を使っている様子が載ってた。
ストレッチしたりしてる写真。
女優は撮影現場でレッグウォーマーをしてむくまないようにしているとも聞いた。
それも、まぁ、もともと脚がきれいな上での努力だよね・・・
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 14:25:35 ID:vF9bD9sg]
- 私なんてふくらはぎ35cmもあるよ…
足首も20.5cmだった…
身長体重の割に下半身が異様に太い。どうすれバインダー
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/30(月) 20:27:57 ID:kKLWH1CN]
- >>267
(・∀・)人(・∀・)
数値全く一緒だ・・・足首もふくらはぎも
美容体重だかモデル体重だかなんだけどどこがだよ！！１ってくらい。
老廃物入りの脂肪なのか筋肉なのかどっちかわからない・・
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 03:23:20 ID:D0sMNkeK]
- ダイソーで買ったコロコロするマッサージ器や、自分の手でマッサージしてるんだけど、足がアザだらけになっちゃいました。
ポツポツと紫がたくさんあって病気みたいで気持ち悪い‥
痛くはないのですが、やりすぎでしょうか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/04(金) 23:11:08 ID:1S7neOqz]
- お湯に浸かりながらマッサージして、お風呂上がってからも軽くマッサージ
１年くらい色々試したけどこれ以外効果がよくわからなかった。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 23:32:48 ID:QdwJC5iu]
- 161cm/50kg/膝下49cm/足首21cm/ふくらはぎ35cm/太股52cm orz
ｶﾞﾘｶﾞﾘだった小さい頃でも、脚は細くはなかった。
美脚と言われた時代もあったけど、あの頃のように
毎日ﾃﾆｽってわけにもいかない･･･｡
とりあえず、４７kgまで落とさないことには話にならないかな？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 15:20:06 ID:Vp2V1H/j]
- アスパラとゴボウ兄弟
news.ameba.jp/2007/05/4550.php
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 15:22:48 ID:xOil8TpD]
- ひざした49？！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 15:26:46 ID:dEAaAODU]
- >>271
つ骨太
諦めようぜ同士。関節はどう考えても縮まないぜ
- 275 名前：271 mailto:sage [2007/05/09(水) 17:25:44 ID:v6FkIgI/]
- あ、ごめん。膝下じゃない。
脚を曲げて→Γ、膝の上から床まで。
ﾋﾞﾃﾞｵﾃｰﾌﾟ法で股下は７５。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 06:48:42 ID:Y3wvbiuw]
- 太っ
人生ｵﾜﾀ
imepita.jp/20070506/024060
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 06:59:56 ID:hZ3QiJUy]
- 男かよ…
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 08:12:20 ID:FwBxtj+q]
- 太ももは45㎝ないくらいなのにふくらはぎが異常に太い。
朝から夜にかけて31～34㎝にむくみまくる。
バランス悪いよorz
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 08:34:58 ID:JUy2h9bj]
- >>276
いろんなスレでさらしてるよね。
頭大丈夫？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 16:28:12 ID:iAHj4NM4]
- 運動してるから筋肉もついてるんだけど、浮腫みあって
本当に太い。 膝と足首が細い分太ももから足首をみるとひょうたんみたいorz
体脂肪は１６％だから少ない方だと思うんだけど、痩せて脂肪落ちてきたら
余計に筋肉目立つ気がする(力入れた時)。
ふくらはぎが３３cmで足首１８cmってバランス悪いよね…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 19:32:34 ID:yp0bds6e]
- うあー
ウォーキングするようになってからふくらはぎ太くなったー
どしたらいいのー？？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 19:34:08 ID:TLNsP3lG]
- >>281
つ【マッサージ+ストレッチ】
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 07:26:51 ID:ftNuZUkZ]
- >>281です
>>282さん、ウォーキングやり始める前からマッサージもストレッチもしてて、今もやってるんですけど細くならないんです‥
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 11:28:07 ID:j3vdD/TY]
- >>283
脂肪が凝り固まっているとストレッチやってもなかなか解れないよ。
自分2～3ヶ月掛かって漸く柔らかくなってきたトコだ。
継続するべし。
ウォーキングの前にもマッサージ＆ストレッチやるといいと思う。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 18:26:51 ID:rHubwycu]
- アザ出来やすい人はセルライトがたくさん付いてるそうです。私はちょっと足をぶつけただけでアザになりやすく色白だからと思っていたら、エステの人にそう言われました。マッサージしてアザになる人はセルライトたくさんだからやり甲斐ありますね。継続すれば細くなります。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 22:35:12 ID:XDUu94kq]
- セルライトって脂肪の塊だからセルライトセルライト連呼する人はちとｳｻﾞｽ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 00:14:19 ID:ShczPM3K]
- この堅いのを揉み解していけばイクラ状態になるって過去スレであったけど…
ほんとにほぐれるんだろうかorz
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 01:19:22 ID:wjrsW3MU]
- >>287
しっかりやれば結果がついてくるよ、がんば。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 19:47:56 ID:QIaoWZ1I]
- ふくらはぎが太いのは重々わかってたけど、ここへ来て足首が相当ヤバイことに
はじめて気がついた。
157/49 で 36の22.5 あしくびがないっていうのはこれか
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 22:24:26 ID:gjKqJTX6]
- >285
いいこと聞いた！
いつのまにか青あざできてることあるから、白血病かも・・・と思ってました（汗）
この脂肪がすっきり消えたらうれしいなー
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 22:47:27 ID:hChY+i0X]
- 160/48 ふくらはぎが激太です。脂肪がついて肉が…やはり運動しなきゃふくらはぎやせないのかな？運動するくらいなら食事制限したがまし…でもそれじゃやせないですよね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 22:59:15 ID:CKb2GL1h]
- 細くするための効果的な運動法とかってあるんでしょうか？
とうとう肉割れができてしまって…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 01:10:39 ID:tXE48rhh]
- 胸ピクみたいに、ふくらはぎも動かせる？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 01:30:18 ID:r53PNK4J]
- 身長１６０。体重４３。ふくらはぎ３１、足首17.5。
でも、このししゃも脚は何故かおっさんには好評だ・・・
でも全然嬉しくない。
ヒールを履いたら筋肉もっこり(=_=)
ふくらはぎを痩せさせる事って出来るの？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 03:21:53 ID:5CYZig7L]
- >>294
じゅーぶん細いよ。
このスレを読み返してみろ。いやみかと。
その細い足首がうらやましいよ。なぜそんなに細いんですか？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 03:34:57 ID:jqGJyIjk]
- >>294
サイズや見た目からいったら
295の言う通り、充分細いよ！
けど、何で悩んじゃうかわかるな～
形が悪いんだよね…
なだらかなカーブを描いたふくらはぎなら
そのサイズだとかなり美しいと思うだろうし
例えもう少し太くても、不満に思わないと思う。
形って重要だよね…
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 15:05:37 ID:9YrpIG16]
- ３年くらい前に一度足を細くするエステにいった
そしたらサイズは変わらなかったものの
はっきりわかるくらい柔らかくなった
その後少し細くなった
今はすっかり固くなって太くなってきた
マッサージ下手で泣きたくなるよ
- 298 名前：294 mailto:sage [2007/05/13(日) 16:04:53 ID:R3EiJq3X]
- 足首サイズからして、完璧にふくらはぎ太くないですか？
脚上げたらぷるんぷるん揺れてますで。
自分では気付かなかったけど、中学の時の担任に『○○、いいふくらはぎしてる
のに何で運動部に入らないんだ？』と言われ、太いことに気付いた(-_-)
それからトラウマです。（憎むぜ！担任やろー！）
>>295
足首細いとの事ですが、う～ん、考えつく事と言ったら、高校生の頃から
ハイヒール履いてたから？かな。。。
手首も「気持ち悪い」と言われるぐらい細いです。（ほんと難民のようです）
このふくらはぎ何とかしてーーーーーっ！
余談ですが、腹の肉もハンパなくぶるんぶるんです。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 16:41:19 ID:avndVFQH]
- 1991年のAIST人体寸法データによると
身長１５９．５ 体重５２．６ ふくらはぎ３３．８ が平均らしいぞ.
２０代２０３人のデータだけど。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 17:09:00 ID:oIYl1UVD]
- 俺身長 １６５ 体重 ４３ ふくらはぎ ２７．５ｃｍ
なんかバイトして痩せた。太りたいけど飯買う金あんまりないＯＴＺ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 18:21:10 ID:7NXQpO4s]
- >>300
俺もバイトで痩せた。
先週、高熱(39.5度くらい)が出て、飯も食わずにずっと寝込んでいたら、更に痩せた。
今は171/44
なんか筋肉も落ちたような気がする。
病気って怖いなぁと痛感した。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 20:38:54 ID:AGMs4EYE]
- 子供の頃、ずっと正座を一日何時間もさせられて
ふくらはぎがめっちゃ太くなった。
カイロ行ったら治るかな？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 20:46:06 ID:ZyeZmoui]
- 171で44ってお前死ぬぞ…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 21:24:17 ID:Po1G+/1X]
- >>300
そのふくらはぎの細さは「坂田師匠」ですか？
そう言えば坂田はんも歩くの嫌いで数メートルでもタクシーに
乗る、って言ってたな～
やっぱり細くなるのって、筋肉使わないのが一番なんかな。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 22:16:53 ID:7NXQpO4s]
- >>303
高熱で死にかけでした。
水泳の授業迄には元の体型に戻したいです。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 23:04:20 ID:NnkIWjuD]
- みんな太いって言ってるけど所詮30センチ台。40センチの私にかなうやつはいないだろうよorz
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 02:42:09 ID:158PBGtI]
- >>306
ここにもいるさorz
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 23:10:18 ID:ZIdjD7Yb]
- 42cmの私が来ましたよ・・・
上半身だけ見るとすらりとしてるのに、脚は相撲取りのソレ。
スカートなんてはけない！
ゾンセラに挑戦中です。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 07:11:36 ID:bFEO1sFC]
- エレベーターを使わずに階段で移動してたら
ふとももが50から48、ふくらはぎが35から34になった。
まだ太いけど、一ヶ月もしないのに効果があったので
これからも頑張る。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/19(土) 12:19:42 ID:BFbLfgwa]
- ２ヶ月ちょっとかかったけど、ほぼ毎日踏み台昇降→半身浴→マッサージしてたら34→32になった。
うれしくて何回もメジャーで計ってしまった!
次は30目指す!!
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 13:00:37 ID:vuHwqQl1]
- ふくらはぎに肉割れ・・・出来てた…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 01:53:28 ID:qD9wikJJ]
- >>311
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1173359900/l50
初期のモノなら何とかなるかもしれないよ･･･私はもうとっくに手遅れだけれど。
腰のはまだ薄いけどごんぶとなふくらはぎはヒドイことにorz
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 01:20:02 ID:tI0ajU6G]
- imepita.jp/20070521/045190
意外と写真で見るとそうでもないな。
でも鏡で見ると太く見える。
ふくらはぎ35って太い？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 01:47:32 ID:NgrD9XaZ]
- 肉割れってどんなの？
誰かうpしてくれませんか(> <)
未然に防ぎたいです！！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 02:20:22 ID:S5VscEbk]
- 2ちゃんの次にユーザーが多いとされる掲示板から見つけました。
正直へこみました…
www.hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=32&file=20040618044054
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 17:11:15 ID:k5Sgdeze]
- 152センチ46キロ
太もも52センチふくらはぎ32センチ…
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 20:24:40 ID:3lBLz0jw]
- imepita.jp/20070521/732990
筋肉でﾎﾞｺﾎﾞｺのふくらはぎorz
綺麗な形になる方法はないでしょうか…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 20:27:32 ID:N6L93z5D]
- 歩き方（走り方）が悪いんだと思う。
あと念入りマッサージでひたすら…
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 20:45:57 ID:3lBLz0jw]
- 歩き方はウォーキングの先生に問題ないと言われました…
あと、ｽﾄﾚｯﾁとリンパマッサージもしてますorz
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 21:12:04 ID:J8xBSJ5i]
- そんなあなたには自転車がオヌヌメ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 21:55:38 ID:tI0ajU6G]
- >>317筋肉もついてるけどお前デブだろ？まずやせろ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 22:04:33 ID:AqeJPbpI]
- めん棒ゾーンセラピーやりじめました。
強くマッサージしすぎで足痛い…
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 22:19:09 ID:3lBLz0jw]
- >>320
これからはｴｱﾛﾊﾞｲｸもやってみます。ありがとうございます
>>321
デブって程でもないです。下半身だけ気になってorz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/21(月) 22:51:24 ID:tI0ajU6G]
- ﾎﾟｯﾁｬﾘ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 02:15:10 ID:vkvcv1Np]
- 綿棒マッサージってどうやるん？？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 11:29:50 ID:4xRuPsfr]
- ×綿棒
○麺棒
ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰでｸｸﾞﾚ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 10:06:22 ID:EXsoWL+D]
- >>323
歩き方でも見た目であまりわからない「ねじれ」はどうなのよ？
それから普段よく履く靴とかも影響してくるよ
足裏にタコとかあったらまずダメでしょ。
扁平足なんかも影響あるしな。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 11:52:56 ID:eaIIS4kv]
- 元々ふくらはぎが細い(ケツと太ももは結構太い)体形だったけど
ジョギング＋踏み台＋スクワットなどの筋トレしながらダイエットしたら
ふくらはぎが太く＋太ももは細くなってきたよ。
以前、ウォーキング＋食事制限のダイエットした時にはふくらはぎは太くならなかったな。
全体的に痩せる感じだった。
どうでもいいけど身長160の体重48の人なんかそれ以上痩せない方がいいだろうしねぇ…
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/05/29(火) 22:10:25 ID:52NRlo+f]
- 以前から気になっていたんですけど
爪先立ちとかしたらふくらはぎにボコッと浮き出る筋肉の位置が
私はすごく低くてふくらはぎの真ん中より下にあるんです
筋肉質でも綺麗な足だとふくらはぎの高い位置に筋肉がついてますよね？
私もこの浮き出た筋肉を高い位置にもっていきたいんですけどどんな筋トレがいいですか？
長文失礼しました
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 00:53:23 ID:jVEAb6sy]
- 私も気になる。
同じ太さでも、もっと上についてたらマシなのに…
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 15:06:16 ID:1IOTQ0m/]
- 筋肉が高い位置にあるのは美脚の基本だな。
ウォーキングはｲｲｾﾞ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 03:33:41 ID:XT3mqWww]
- 爪先立ちしたりすると、
外側の筋肉がぼこっと横に出て来る。
そこに筋肉ついちゃってるから、
普通に立っても横に太い。
歩くだけでその筋肉使うから落ちないし、どうしたら良いんだー
誰か教えて
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 11:43:02 ID:L42neY/c]
- >>332
正しい歩き方がなってないんじゃないの？
足裏の力は3点ポイントがあって
かかと→親指の付け根→指
自分は正しく歩いてるつもりでも案外どこかのバランスが悪かったりするかも
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 18:02:47 ID:xZD2EZxg]
- 内股、外股も影響してくるよ。
これは意識するしかない。
あと、自分ではあまりわからないプロネーションとか、サピネーションという歪みもある。
靴の中敷で矯正出来るよ。
正しい歩き方って重要だよね。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 20:35:05 ID:XT3mqWww]
- レスありがとうございます。
新体操やってたんで、バランスの時に
変な筋肉使っちゃってたんですよね～
それでムキムキになって落ちなくて…
中敷きの矯正って、そういうの売ってるんですかね？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 20:45:31 ID:hm5F5QHc]
- 足の形が足の太さに影響があるとかないですよね？
足の指が長い何とか型とか指が短いタイプとかありますが。
指の長い人は足も細くて綺麗な人が多い気がします。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 02:48:14 ID:vkkALX4w]
- 両足均等に、そしてかかと→指付け根→指先→と体重移動しなくちゃ
いけないのは、じゅーぶんわかっているが、
毎日重いバッグ(教科書ノートその他)を持たないといけないから
どーしても均等になりません
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 10:44:27 ID:gOCZR05F]
- >毎日重いバッグ(教科書ノートその他)を持たないといけないから
ただの言い訳です
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 12:43:57 ID:x1rcILua]
- その重いバッグを常に同じ方で持ってるの？
意識して左右持ち替えないと骨格が歪むよ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 12:55:21 ID:miTTe7b4]
- >>337
やろうとする意識が足りない
それまでの事
本当に均等にしたいなら必死にやるだろ？
>>339みたいに持ち替えないとダメ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 22:54:28 ID:Z74lO3R0]
- 160センチ50キロでふくらはぎ36センチ。
彼氏が出来たのでスカートとか履いてみたいと思うけど履けず（ＴＴ）
水着もムリ。
スキニーももちろんムリ。
みなさんどんな格好してますか？
私はいっつもフルレングスのパンツです。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 23:06:23 ID:PuTqg+IG]
- じゃ、いつスカート穿くの？
早めに穿いて、晒しちゃえば？
いつまでも隠してるわけいかないでしょ？
誰も足の太さでなんか付き合わないんだよ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/04(月) 23:07:22 ID:bSp9KUDU]
- >>342に惚れた
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 23:25:13 ID:l+Pptm3+]
- 男だけど、正直、よほど太くないと気にならない。
細いと逆にこの子大丈夫なの？と思ってしまうよ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 02:17:31 ID:4PeZ48Pg]
- >>335
ソレ、落ちないかもよ、、、とか言ったら凹む？
当方、器械体操止めてから20年経つけど、やっぱり綺麗には落ちない。
横もすごいし、前側（スネの横）もすごい。
正確に言うと、何もしない（歩かない、運動しない）と筋肉痩せてほっそりするけど、少しでも運動始めるとあっという間に戻る。
20年間ずっと気にしてて、歩き方や運動の種類にも気を配って来たつもり。
ま、そのおかげもあってか現役当時よりはだいぶマシになったけど。
「踏み台昇降やウォーキングをしたくらいでは女性の足は太くなりません。あなたが筋肉だと思っているものは脂肪と疲労物質です」
って、よくレスされてるけど、元体操部のマッスルメモリーをなめんなよｗ
と思ってる。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 04:14:15 ID:2h1L/mx0]
- >>345
自分はただの筋肉質だけどいつもそう思う。
ふくらはぎ血管浮いてるほどムキムキで体脂肪も10%ない。
本当歩くだけで筋肉すぐつくし本当にふくらはぎ細くなりたい。
横から見たらぼこっとしすぎて自分がかっこよく思える。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 12:11:44 ID:ZClbxv0x]
- やっぱりみんな細くなりたいんだね。
どうして？
俺男だけど、あまり気にならないよ。
俺個人の意見だけど。
俺の彼女は157cm/48kg ふくらはぎ32cm
細めだよ
友達に、彼女くらいの身長でちょっとぽっちゃりしてる子いる。
その子はふくらはぎ38cmって言ってた。
やっぱり太いのが気になってるらしくて、いつもジーンズ穿いてる。
でも、たま～に膝上くらいのスカートを穿く姿見る。
なんかすっごく可愛く見えるよ。
太さなんかあまり気にならない。
着こなしとか、、、そういうセンスなんだろうか？
逆にその子は、そのくらいの太さの方が彼女らしくて可愛いのかも。
細くなると逆に心配しそう。
スレ違いか？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 12:22:41 ID:PLHPD8dj]
- 本当に理想値からかけ離れてる場合は太さもあるけど、
ある程度細くなってくると、太さよりも形とか肉の付き方が重要になってくるよね。
私は理想値の32まで落としたんだけど、足首だけはどう頑張っても20cm以下にならない。
体質なのか、足首周辺がガッチリしてる。そのせいで、足首がない寸胴の足にみえる……
友達で足首が細くて形が綺麗な子がいる。でも、数値的にみると、ふくらはぎは凄く太い。
- 349 名前：345 mailto:sage [2007/06/05(火) 18:59:19 ID:4PeZ48Pg]
- 細さじゃなくて、やっぱり形と全体のバランスだよね。
スカート丈でも見え方全然違ってくるから、丈はかなり選ぶ。
自分の場合は、ゴツゴツした筋肉足だけど、ミニやホットパンツならそれなりに健康的な脚に見えてくれる。
最長でも膝が見える丈じゃないとカッコ悪い。
ただし40歳手前の普通の会社員だから、ミニスカートで通勤するわけにもいかず…
今OL向けの服って、膝下丈のスカートが主流だからツライ。
>>347
太くても、だらしなくなくてぽちゃっとしてる女の子らしい脚ならカワイイと思う。
自分はゴツイから、骨格が細くて、お肉がちょっとぷにぷにしてるような脚に憧れてます。
結局ふくらはぎが太い人は、膝上まで見せた方が綺麗に見えるのかな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 19:57:30 ID:709XHY3l]
- ゾンセラで5ミリ減った～
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 20:52:15 ID:+29JK+va]
- >>345
私は中一でバドミントン部でハードな運動始めてから脚が変わった。
その時からふくらはぎがぼこっとなった。
ハァ、もう小６の頃のほっそりした膝下には戻れないんだな(つД｀)
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 23:19:22 ID:08DGhy/I]
- ってゆうか>>347の
俺男だけど
は嘘だよね。
彼女のふくらはぎ何センチで
友達の彼女のふくらはぎが何センチ云々…
男がこんなレスするか？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 23:47:33 ID:l5oTv7R0]
- 347です
>>352
俺、男ですけど
昔の話だけど、仕事柄そういうのちょっとかかわってた（寸法測ったり）
もうひとつ誤解があるので訂正しておくと、
俺の彼女と俺の女友達の話。
友達の彼女じゃありません
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 03:39:42 ID:ujCteJUB]
- >>348
自分も足首がヤバイ。
仕事やめたらふくらはぎ31cm→29cmになった。
何故かおしりまで83cm→80cmに。
しかし足首は相変わらず太い。
足首だけは昔から何しても痩せない。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 04:24:09 ID:dpovG1HF]
- 身長１５０センチ 体重６１㌔ ウエスト８２ｃｍ 太股５８ｃｍ
のピザですが、
なぜか足首は１９ｃｍ ふくらはぎは３５ｃｍです。
足だけは細い。どうしてだろ？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 05:04:00 ID:I19NLoG7]
- >>355
えっ？太くない？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 06:06:24 ID:VBFjpl/Z]
- 体重とウエストのわりにはってことじゃない？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 06:09:02 ID:QJ846BJ5]
- 脹ら脛ってどうすれば痩せんのかな(･ω･`)
一回35から32.5ぐらいには落としたけど､それから体重増えても減っても減りもしないし増えもしない｡
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 09:45:13 ID:pWEcGu5o]
- imepita.jp/20070607/350020
これはどうしたら良いものか…
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 10:11:19 ID:aEMdSrGo]
- >>355
普通に太いってｗ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 10:42:06 ID:GlYq3oWG]
- >>355
いや・・・・太いよwwww
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 10:50:46 ID:1skVO4vp]
- あたしよりも太いから
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 12:30:42 ID:82nxatkM]
- >>358
どうやって落としたの？？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 14:01:05 ID:alI13bI+]
- >>355
体が巨の割には細いって事でしょ？
昔から太っていた人はそうらしいよ。
おばあちゃんが言ってた。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 14:16:10 ID:KWwrRi9l]
- >>359
足よりcongratulations！に意識が
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 14:43:22 ID:pWEcGu5o]
- >>365
全然ｺﾝｸﾞﾗｯﾁｪな足じゃないよねwww
細くなる気がしないｗ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 16:27:31 ID:+i3lIBjd]
- 運動してはいるけど、それ以上に食べてる人とかはそうなるんじゃないかな。＞足だけ細い
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:18:53 ID:8rG/p4dW]
- 体質じゃないの？
りんご型、洋梨型。
りんご型は足細くて胸でかいが生活習慣病になりやすい。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 17:25:34 ID:aEMdSrGo]
- 写真うｐする人ってどっかで｢全然太くないよ！｣とか期待してんのかなー
と思う。普通に太いけど
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 20:43:49 ID:ljktN8fT]
- ってか>>365って足なの？
腕かとｵﾓﾀ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 21:25:06 ID:VBFjpl/Z]
- >>369
性格悪すぎ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 21:57:19 ID:QJ846BJ5]
- >>363
軽い食事制限とマッサージとたまにホットヨガやストレッチかな｡
どうすれば良いんだこの脚(･ω･`)
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 21:57:52 ID:9KSXG9Kf]
- >>369
人目に晒すことによってモチを上げて行きたいんじゃない？
細くて綺麗な場合は自慢もあるのかもしれないけど。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 22:03:51 ID:QJ846BJ5]
- ふくらはぎって立ってメジャーではかるん？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 22:22:02 ID:pWEcGu5o]
- 私晒したもんだかガチで太くて悩んでるwww
モチ上げる為に晒した('A`)がんがってカモシカになるぞ…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 00:37:05 ID:BA0StiSh]
- >>374
当然
でも自分で測る事って難しくない？
私はいつも、友達に一番太いとこ測ってもらってるよ。
でないと正確じゃないと思う。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 14:27:32 ID:Bo0LMkuW]
- マッサージ行く度に「うわ、脚ぱんぱんですね～」って言われる。
脂肪はむにむにしてるから、それとは別に筋肉が固いってことだよね？
確かに筋肉痛は高校生のときで１週間消えなかった。
重度の冷え症。
がちがちに太いタイプの人も同じ？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:47:02 ID:3GSQcStY]
- 立って計るの？
ずっと力いれてないぶよぶよの状態で計ってたんだけど・・・
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 19:25:08 ID:b7ku3vk2]
- 足首の上の所に肉がついててかっこ悪い。
この部分はどうすれば落とせるんだろう？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 19:42:41 ID:nqUEWFIb]
- >>377
上の方に書いた元体操部だけど、普通筋肉は固くないよ。
脂肪のぷにょぷにょとは違う感じで、筋肉はぷいんぷいんしてる感じ。力を入れるとムキッっとなるｗ
力入れてない普通の状態でぱんぱんになってるなら、疲れが溜まってるんじゃないかと想像します。
仕事等で座りっぱなしor立ちっぱなしなら、夜（シャワー浴だけじゃなく）湯船にちゃんとつかるようにして、そのあとマッサージ。
ふくらはぎだけじゃなくて、もものリンパのあたりもマッサージしてあげれば、朝起きたとき脚がだいぶすっきりしてると思う。
いつも履いてる靴は合ってる？
- 381 名前：377 mailto:sage [2007/06/08(金) 21:49:51 ID:Bo0LMkuW]
- ぷいんぷいん？ｗ
まぁ確かに二の腕あたりとは感触が違いますね。筋肉の弾力感が。
老廃物が溜っているという自覚がありませんでした･･･｡
マッサージは太股だけでなく、脚全体で考えるようにします。
ありがとうございました。
･･･脂肪だけでなく筋肉にも問題あるのか･･･｡
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 00:41:02 ID:iBrd5uwa]
- 太ってる人って骨細の人が多い。
だから足首や膝の比較的脂肪が乗りにくいところって細かったりする。
自分は骨太だから太った人と比べるとふくらはぎは自分のが細いけど
足首は太いってときある。
だから太ってる人って痩せたら痩せただけ細くなれるからうらやましい。
元の骨が細いから極端に言うとそこまで細くなれるわけだし。
と思っている。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 17:11:25 ID:r3rj2PUO]
- 10年ひきってる男178cm/62gだけど、足首19cm、ふくらはぎ32cm
立ってるだけで重労働だよ
肉が付いてる脚が欲しい
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 17:13:48 ID:VbHQN8Da]
- 外に出ようぜ！！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 18:10:59 ID:gMkKJqjj]
- >>383
男と女を一緒にするな。
男は出産しないから下半身太りがない。
女は出産機能のせいで下半身が太りやすくなっている。
ああ釣りか('A`)
- 386 名前： ◆.UG2jpxtOY [2007/06/13(水) 18:26:15 ID:xBWo+oCv]
- そうかしら
- 387 名前： ◆N6v/gZ/uDM [2007/06/13(水) 18:27:05 ID:xBWo+oCv]
- そうかしら
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 18:37:03 ID:kqxf4PCy]
- 元々かなりハードな運動してて筋肉ついてた人って辞めて筋肉落ちても
再び始めるとすぐに着くよね。体質もあると思うけど、自分は女にしては筋肉つきやすい気が…
体脂肪率低いけど力入れたら脚なんてガッチリもいいところ。
お尻まで筋肉凄いし、いくら使い方気をつけても運動しながら筋肉ほっそりは難しいのかなぁ…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 19:23:51 ID:4kCe0JwJ]
- >>388
本当落ちないよ。
運動なんてめったにしないのにいまだに
ふくらはぎガチガチ。太もももかたすぎ。
筋トレしてももっとかたくなるだけ・・・・
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 19:41:49 ID:D59DkGHR]
- >>375
カモシカは太股がゴチいけどそれでもいいの？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 20:43:23 ID:kqxf4PCy]
- >>389
痩せて脂肪は落ちたから多少細くはなったけど、逆に筋肉が目立つようになったよ～。
スカートなんて恥ずかしくて履けない。ヒールはいたらふくらはぎの筋肉がぽっこり…
ジーパンしか履いてない。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:33:27 ID:kw4Vnscl]
- 同僚の痩せてる女性たちは運動しても、もっこり筋肉ついたりしないから、やっぱり遺伝体質って大きいと思う。
ビリーズとかウォーキングで筋肉痛になるほど運動しても、細いまま素晴らしく引き締まってる・・・
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 22:19:34 ID:PcpkWVnQ]
- 遺伝か･･･確かにあるね。母親のほうに似れば華奢で足も太くなりにくかった筈なんだよなぁ。
親父の足硬くて太い・色黒・骨格ガッチリと変な眉毛･･･いらんとこばっか遺伝してるorz
でもできる範囲で細くしてせめてひざ下丈のズボンやスカートを普通に穿きこなしたい。
これはもう努力でカバーするしかないんだよね･･･。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 07:34:01 ID:6FDaoM8r]
- １番太いふくらんでる所を計るんだよね？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 07:46:03 ID:GN6/ZVg3]
- うん。
みんな膝上の一番細いところと
膝下(ふくらはぎ)の一番太いところの差って
どのくらいですか？
わたしは膝上が40cmで
ふくらはぎが39cm…｡(ﾟ´Д｀ﾟ)｡
細い人の太股くらいある
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 11:36:11 ID:FFj7DMNh]
- 膝上37、ふくらはぎ35…
膝に肉が付いちゃって、すごいカッコ悪いorz
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 14:26:07 ID:bqzKNNAd]
- 膝上34、ふくらはぎ32
足首が太いし、足首の上に肉がのっているをなんとかしたい！！
ホントふくらはぎって痩せないよね・・・orz
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 15:52:06 ID:GN6/ZVg3]
- 膝上とふくらはぎって
やっぱりみんな2cm以上差があるもんなのか
わたしは膝上と比べてふくらはぎがやっぱり太過ぎる
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 16:04:54 ID:p3z9F4fm]
- >398
ド直球ですまんけど、単純に太ってるとかない？
気になる部分は誰にでもあるとわかるけど、
ある程度BMI低いとさすがに脹脛39cmはない気がする。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 17:50:47 ID:GN6/ZVg3]
- >>399
たしかにまだ全身ダイエット中です。
160cm 54.5キロで体脂肪率はタニタで23%です
まだまだ全身デブだけど特にふくらはぎがマズイ
あと8キロくらい痩せたいのですが
ふくらはぎの肉が残りそうで
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 19:58:43 ID:X4ukSzKW]
- >>400
その身長で-8ｋｇは痩せすぎじゃね？
人様の事だけど、体脂肪が高い訳でもないから原因は別にありそう…
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 20:22:56 ID:ZHoLkRpS]
- 膝上測ったら33cmでふくらはぎと同じだったよ…。足首は18cm。
ふくらはぎ太過ぎるよー
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 17:46:56 ID:2h9236Ow]
- 膝上35で膝下31。
31の下の部分に妙な筋肉がある…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 17:50:47 ID:u5fdmpz3]
- 160センチで54キロはたしかにちょっとぽっちゃりかもね。
－８キロは痩せすぎだけどあと５キロ痩せれば見違えると思う
がんばって!!
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 17:58:45 ID:gjM3MOUG]
- 足の形は遺伝かな？
やせ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 17:59:33 ID:gjM3MOUG]
- 足の形は遺伝かな？
痩せても足が華奢にならんし最悪や…一生スカートが似合わない足
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 18:09:02 ID:AI2IPNDg]
- はぁ、せめてIKKOくらいの脚になりたい～
露出してるのもあるけど、朝晩合わせて３時間もウォーキングしているから
だんだんきれいになってきたんだろうな・・・
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 19:08:04 ID:gqgWwP1s]
- 163/55
足首20,ふくらはぎ35
吊ってきます
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 20:27:09 ID:WBdbVWmY]
- 155/45
体脂肪率10%
太もも48
ふくらはぎ35.5
＼(＾o＾)／
肉肉しい・・・
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 21:48:37 ID:u5fdmpz3]
- >>408
身長いっしょだ!!ふくらはぎも同じサイズだｗｗ
でも足首は23…orz
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 08:24:49 ID:dOevM9Wv]
- 身長 153cm
体重 45kg
足首 21cm
ふくらはぎ 32cm
太もも 48cm
ガチムチのオッスオッ..ry orz
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 08:51:52 ID:wHHqG57/]
- 151㎝、41kgです。
下半身ﾃﾞﾌﾞです。
よく細いねって言われますが、
ふくらはぎ33㎝もあります。
今日からゾーンやります!!
また報告します。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 09:57:21 ID:tw+1JETc]
- 148/59.3
１年前から
体重-15kg
ウエスト84cm→74cm
太もも59cm→55cm
ふくらはぎ39cm→39cm
ウォーキング＆ステッパーでダイエット中
そりゃまだまだまだピザですが、ふくらはぎだけそのまんまなので
まさに脚の付け根から立派な大根。
なぜ1mmたりとも減らないんだろ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 10:02:07 ID:D3YHS0wb]
- 163cm55kg
ふくらはぎ33.5足首19cm何cmくらいになったらｽｶｰﾄはいてもいい太さなの？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 11:20:37 ID:gl3/mY2z]
- スカートは履きたきゃはけばいい。周りもそんな気にしちゃいない。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 14:13:38 ID:gmV1PdSw]
- >>413
同志よ！！
私もふくらはぎそれくらい。身長は161だけど。
街中で太い脚さらしてて、許容範囲だなと思えるのは、全身のバランスが取れている場合。
私はふくらはぎだけ異様なので、さらすのはNGだと思う・・・
上半身デブの人はどれだけでも脚出せていいな～
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 20:44:27 ID:mJY3QOP6]
- >>413>>416
私も私も
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 18:55:15 ID:iGcPjhXM]
- 160cm46kg あと5kgくらい痩せたい…。
ふくらはぎ・足首がありえんくらい太くて、36cmと21cm。
猫背なんだけどこれも原因かな？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 20:37:45 ID:tt+xkdoh]
- 46キロしかないのに36cmは太いよね
私も人のことは言えないけど
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/18(月) 22:33:14 ID:iGcPjhXM]
- >>419
だよね…。どうしたらいいんでしょ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 00:42:23 ID:jcNw4Z43]
- 身長が168cmで体重が47kgまで落としましたが、ふくらはぎが32､5cmもあります。ちなみにふとももゎ44cmで足首ゎ20cmです。
つまり下半身デブなのですが、特にふがかになります。もっと落とせるでしょうか？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 00:46:12 ID:9gp4dYo+]
- １５６cm ４１kgで、毎日有酸素運動、マッサージを
しているのに、ふくらはぎが３２cmから一切減らない。
どうしたら細くなるの・・・・！？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 01:11:52 ID:UflKmdhk]
- >>421
全く一緒です!!最近食べ過ぎてたから体重増加と共に足まで大根になりました。
しかも私の場合短足だから余計太く見えるんです。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 04:15:17 ID:j6gNb3yd]
- >>421
「ふがかに」なるとは？
- 425 名前：あ [2007/06/19(火) 04:42:10 ID:L0c0OsFJ]
- ふともも42
ふくらはぎ28
足首17は
骨太でしょうか？(--;)
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 05:38:41 ID:3UMoYWGy]
- >>425
うん骨太。太過ぎだよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 08:56:24 ID:akyYg1OR]
- >>425
ちょっとたくましすぎ(ΘoΘ;)
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 09:03:32 ID:KgsVzwvX]
- お前等は走らないから細くなれない
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 09:07:31 ID:o+4WgttY]
- 足が太いから私服はスカート履けな～い なんて言ってる会社の同僚の
制服のスカート丈が短い短い。
あぁ、あんな事言って自信あるんだなぁって思ってイライラしてきたお
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 09:10:13 ID:NrCQgy6T]
- ここにいる奴みんなそう。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 11:09:43 ID:akyYg1OR]
- ってか普通に脚やせしたいなら軽いスクワットだよ。相当締まるよ。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 17:58:48 ID:L0c0OsFJ]
- >>425です★やっぱり骨太ですよねヽ(。´△｀)ノ↓ｽｶｰﾄはける人がうらやましい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 20:10:38 ID:238qOoTA]
- オマエら運動量足りないんじゃねぇーか
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 20:53:17 ID:0czuSbSV]
- 身長が168cmで体重が44kgまで落としましたが、ふくらはぎが28､5cmもあります。ちなみにふとももゎ42cmで足首ゎ17cmです。
つまり下半身デブなのですが、特にふがかになります。もっと落とせるでしょうか？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 21:04:20 ID:h8oGiY+T]
- >>434
きっと食事制限で落としたんだよね？
筋肉なさすぎだから、そのまま痩せていくと皮がペローンとなるから、その時はうｐうｐ!!
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 21:19:33 ID:akyYg1OR]
- なぜﾋﾟｻﾞは骨太の一言で済まそうとするの？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 22:07:25 ID:wqDaCzzW]
- 身長165センチ体重40ｷﾛ
フトモモ39センチ
二の腕18センチ
完全な下半身デブ…
どうしたらいいでしょうか。体重は落とさず脚だけ痩せたいです。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/19(火) 22:41:57 ID:myWvgD7N]
- 身長151㌢体重52㌔ ふくらはぎ33㌢ΩÅΩ ﾜﾀｼ今も現役でスポーツしてて、どうにも脚やせできなぃんですwww食事を野菜中心にしたり移動に歩いたりしてサプリとかも飲んでいます！大分しまってはきたものの一向に体重落ちません↓
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 00:09:42 ID:v5Xajqof]
- >438
足より体重を落とす方が先だと思う。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 05:14:35 ID:Wxi6EKNq]
- うん。そうだよね。太りすぎ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 07:25:51 ID:XTtCbMhG]
- 36cmですがなにか？
まあ男だし、誰も見てないだろうけど
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 10:14:44 ID:crsXnzPx]
- >>438
どんなスポーツやってるの？
スポーツに合った体型っていうのもあるんじゃない？
でも、どんなスポーツでも下半身は強化されるだろうけどね。
水泳は違うと思うけど
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 11:28:47 ID:rlBEaJC4]
- deepayaka.blog83.fc2.com/blog-category-13.html
オイルマッサージもけっこういいよ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 14:30:04 ID:wAi4PZ4p]
- 下半身浴やってたら一週間で1cm細くなりました。
半身浴→下半身浴→リンパマッサージ→スクワットの順番で毎晩やってます。
普段足に汗かくことってあまりないですが、下半身浴はふくらはぎに汗がすごい出るのでお勧めです。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 17:06:23 ID:lFSugddQ]
- www.rakuten.ne.jp/gold/prettyw/mobile/replaje.htm
やっぱりこういうのって効かないものかな･･･｡
ダイエットサプリとか騙されない!と思っているけど、
こうも細くならないと藁にもすがりたくなる。orz
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 01:32:31 ID:RYVHFey4]
- マッサージ、いくら力入れても奥の方の硬いのがほぐれない。
硬い、硬すぎる！しかも痛いorz
外側は柔らかくなるんだけど、ここがずっと越えられない壁･･･。
ひざ上計ってみたらふくらはぎと殆ど同じだった･･･むくんでると同じになってしまう。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 10:36:40 ID:ThY+zNLV]
- >438さん
スペック同じだ！
頑張りましょうね！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 16:46:33 ID:Ts0uEP0Q]
- ４４ｃｍってもう人間として終わってるよね…orz
自分現役で剣道やってるんですがほんとにカッチカチ。
剣道始める前に比べて２倍ぐらいになったかも。
引退まであと１ヶ月なんでもうちょっとの辛抱だ…。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 19:21:37 ID:2lPLThiN]
- >>448
ここは太ももスレじゃないんだけど？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 19:42:16 ID:CVjHujbD]
- 手首13cm足首19cmで骨は華奢な方だと思うんだけど肉で素晴らしく健康的な体付きだよorz
ふくらはぎ32cm!!!!ｵﾜﾀーｯｯ!!!!
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 19:43:28 ID:GJpRNY3t]
- 剣道やってたけど美脚な友達いたよ。
細くはないけど形がきれいだった。
ただ、他の剣道部の子は、ふくらはぎが異様にムキムキしてた。
ムキムキの子の方が強かった気がする。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 21:08:21 ID:Ts0uEP0Q]
- >>451
とどめを刺してくれるな(ノД`)゜*、。・
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 22:38:13 ID:2RrLqmbm]
- >>452
本当にふくらはぎ44cmなの？
自分も高校まで剣道やってたけど本当に足太くなるよね
何が原因なんだろ？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 22:54:23 ID:bGeHv3WS]
- 身長154
体重46
足首22
ふくらはぎ35
太もも45
太すぎる太すぎる太すry
体重より見た目が太って見えるのは脚のせいなんだろうな
どうにか痩せないもんかねぇ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 22:56:50 ID:cZFWYT+Z]
- 昔からふくらはぎが硬いので
これはきっと筋肉なのだとほっといた。
ここ数ヶ月念入りにマッサージしたらﾌﾞﾖﾝﾌﾞﾖﾝの、たるったるになった。
- 456 名前：451 mailto:sage [2007/06/24(日) 02:26:44 ID:r3FlrXMe]
- >>452
ご、ごめんｗ
良質の筋肉は力抜いたらふにふにと柔らかだから、
ずっとごついままなら、マッサージでましになるかもよ？
麺棒とかどう？
- 457 名前：452 mailto:sage [2007/06/24(日) 11:20:21 ID:TKBbUwoc]
- >>456
ごめんね、間違えました(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
>>452は>>449へってことで。
ありがとう、マッサージ実践してみる!!!
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 23:14:43 ID:sLjlH0pS]
- 昔ふくらはぎスレで当たり前のように語られていた
「いくら」や「すじこ」はどうなったの？
最近脂肪だけつまんでぐりぐりしてると、ﾌﾞﾁﾌﾞﾁって感触がある。
これがいくら？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:58:54 ID:O7tvK7gg]
- 深キョンがどうやって脚やせしたか知りたい！
前はもうのすごく太かったのに今はすごい美脚。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 17:01:12 ID:sIHtlX+p]
- >>459
脂肪吸引じゃない？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:54:28 ID:YIIPchHa]
- 最近、ローリングマッサージと言うものを試してみた。
これ凄い効くよ。
身体の深部のうっ血や凝りを探し出してほぐすんだけど、
たった1回のマッサージで脚が別人のように細くなった。
その代わりむくみや巡りの悪い人ほど痛いし、翌日身体がだるくなります。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 01:23:25 ID:RVcMzbEC]
- ふくらはぎが太くてすごいコンプレックス。
凄い痩せてた時(30ｷﾛ代)でもかなりなモンだったけど、太ったら更にすごい事に。
ふくらはぎって太ってるとか関係ないんだよね。
自分と同じくらいの人ってほとんど見た事ないよ。
自分、母親とふくらはぎの太さやカタチがそっくりで、二人ともリンパ腺？が細いんだけど(お医者さんに言われた)
他にもそういう人居る？
間違いなく老廃物と脂肪のミックスなんだけど、足太いとマッサージしてて
すごい肩凝るからなかなか続かないよ。。。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 21:54:57 ID:e02OlvMd]
- >>461
ローリングマッサージってマッサージ器の足裏～脚用
(フットマッサージャー)みたいなやつかなぁ?
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 22:00:32 ID:hysLk46N]
- 皆、ビリーやればいいのに
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 23:08:48 ID:rK5paJtf]
- 昔バドミントンを本格的に（フットワークとか）やったらふくらはぎがかなり細くなった。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 13:10:54 ID:eSrbzD1q]
- >>463
全く違うよ。
こんな感じのヤツ↓
ttp://www.igiene.co.jp/
ttp://www15.ocn.ne.jp/~satoroll/
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 18:37:09 ID:CW30NInT]
- >>458
すじこ・いくらのスレがあったような気がして探してたが
ここでの話題だったんだね。
太ももの内側を触ると、粒どころかナミナミしたものがある…
潰そうとしても潰れない、しょっちゅう揉んでるけど効果あるのかな～
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 21:08:41 ID:W+hHQzcR]
- 体のバランスが崩れたところに肉が付きます。体幹→体節→末端の順
ふくらはぎパンパンの方は太ももの裏側と膝裏が硬くなってますよ～
加えて猫背･･･座った時に上体を骨盤の上に乗せる感じにするとｳﾏｰ。
楽しようとして前のめりになってくるんだよね。
足は太もも裏のストレッチを一ヶ月程続けてみるとふくらはぎも変わってくるよ。
やってみていただきたい。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 21:35:20 ID:8cE1QNHL]
- >>468
体が硬い 猫背
私のことか！
ありがとう、やってみる！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 22:57:48 ID:0v+FbrR8]
- 163cm、48kg、太もも45cm、ふくらはぎ34cm…orz
足首は21cmです…
形も物凄く悪い。何か足首からにょーんってなってるorz
浮腫みが酷くて、すこし立ってると紫色になってきて気持ち悪い。
絶対スカートとか履けない。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 23:43:34 ID:1Nj3e4CA]
- 間違っても、走ったり筋トレとかするなよ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 01:24:02 ID:/NHdseFN]
- 古いけど、ロッキー２か３でロッキーがアポロにステップ教わるシーンあるよね。
元ラグビー部で足がめっちゃ太くて、足に負荷かけない運動と思い、マネした。
筋肉もいらないくらいだったから。
結果、太もも66cm→51cm、ふくらはぎ46cm→37cm。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 13:32:32 ID:VaJZr9My]
- いくら状態のふくらはぎの脂肪はやわらかいけど、
太股は固すぎていくらと分かるほどつまめない。
いくらプチプチするのが病み付きｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 01:52:31 ID:gibDW4Wr]
- NHKの夜中にテニスやってるの見てたら、皆さん無駄な肉のないすばらしい脚・・・
でも昔バドミントンの激しい運動でふくらはぎがムキムキになった気がするので運動はやめとこう。
パッツィ・ケンジット（英女優）なんて、太っても膝下細いもんなー・・・
ttp://bontv.web.infoseek.co.jp/images/patsy2.jpg
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 07:24:28 ID:LvKR0rov]
- 157/43
太もも50 ふくらはぎ33 足首21
足細くしたくてダイエットしてるのに、上半身しか落ちません。
今のウエストは58ですが、まだ落ちそうなので、そのうち太ももと同じ
太さになりそうですorz
足は柔くてぷるんぷるんです。
>>461
ttp://www.rakuten.co.jp/harumi/391226/519970/
みたいなのは別物ですか？
近くにローリングマッサージのサロンがないのですが、
家でもできるものなのでしょうか？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 08:42:28 ID:DjCMns2Z]
- >>468
始めて一週間経過してないけど、前よりふくらはぎ細くなってきた
ありがとう
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 11:26:03 ID:GWBIJGc4]
- スレンダーシェイパー脹ら脛に
巻いたらかなり効くよ
俺も数週間でかなり引き締まってきた
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 11:35:02 ID:SF8881P5]
- >>475
ダイエットって、何か運動とかしてます？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 14:05:50 ID:dhLnDMXM]
- >>471
どんだけ適当知識だよ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 16:08:00 ID:2jgelSpJ]
- 太股は、一番クビレてる部分をはかるんですか・・？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 16:09:11 ID:KCQQxCad]
- 立った姿勢で一番太い部分
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 16:18:14 ID:L/La/cVY]
- スレンダーシェイパーでは痩せません
- 483 名前：475 mailto:sage [2007/07/02(月) 20:33:11 ID:LvKR0rov]
- >>478
運動は
水泳週2回、なわとび1日30分、筋トレ＆ストレッチ1日1時間くらい。
週１回社会人バドミントン。
ここまではダイエットではなく日課です。
バドのための体力づくりも兼ねてるので、趣味みたいなものです。
ダイエットとして今はそのほかにステッパー200㌔ｶﾛﾘｰ分くらい。
ステッパーすると足が張るので、マッサージ併用です。
2ヶ月で1キロくらい痩せられればな、と思ってはじめました。
食べる方でもないので食事制限はしてませんが、お菓子は禁止です。
痩せれば足も細くなるだろうと思って自己流で適当にやってる感じです。
ご指摘よろしくお願いいたします。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 21:22:20 ID:hFu5F5No]
- 足が細いのって、絶対筋肉ないからだよ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 21:24:39 ID:hFu5F5No]
- 足細くしたいなら、筋肉つけようなんて思っちゃ駄目だよ。
いわゆる女の人の細くて長くてきれいな足ってのは
筋肉ない足だよ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 21:29:27 ID:Lte1Vtpw]
- ( ﾟДﾟ)
- 487 名前：ちょびモル [2007/07/02(月) 21:35:50 ID:XWlfaIJN]
- chobimoru.arekao.jp
生まれつきの美脚
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 21:39:55 ID:SF8881P5]
- >>483 大変結構でございますｗｗｗ 運動は十分足りてるし、質的にも理に適ってますね。
とすると食事内容ですが、浮腫み易いのであれば、お酢とか良いですよ。
わたしはりんご酢を薄めてシュガーカット入れて飲んでます。
あと、豆腐などで植物性タンパク質を沢山取ると、筋肉が疲労しにくいようです。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 21:44:14 ID:SF8881P5]
- でも、スーパークラスは勿論、売れてるモデル達は皆ジム通って鍛えてるけどね。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 21:44:41 ID:hFu5F5No]
- 筋肉が発達してるとね、
まあ細いにしてもそれは引き締まってるって形容がせいぜいで
セクシャルな視点における細くて長くてきれいな足ってのとは
全然違うのよね。
よく言うカモシカのような足を目指してるってんなら
がんがん鍛えればいいけどさ。
でも筋張ってる隆起してるよ、それ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 21:49:19 ID:hFu5F5No]
- まあ信じるようにやるのがいいよね。
自分のことだから。
鍛え上げられた足を目指すなら目指せばいい。
俺は女が目指す美しさというのは、それは当然セクシャルな美しさと
思ってたけど、この板ではそうじゃない女もいるのかな。
健康美ですか。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 22:04:05 ID:jO4HQI9v]
- ふくらはぎを痩せさせるのは無理だと思う。
脚が太いか細いかを決めるのは、生活習慣ではなくて、遺伝。
これに尽きると思う。
外人の女性なんか、メチャクチャ太ってるのに、妙にふくらはぎだけ
細い人とか、俺なんて学生時代かなり痩せてたが脚だけは太かった。
逆に腕は昔から細くて、太ってしまった今でも腕だけは細い。
体全体を痩せさせれば、多少は細くなるだろうが、元々脚が太い人が
細くて綺麗な脚になることはないと思う。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 22:10:08 ID:hFu5F5No]
- アメリカンデブの目撃談で
胴は樽のように肥え太ってるのに
手足は棒のように細いって
聞いたことないか？
あれ、ようするに運動不足なんだよ。
筋肉ないの。だから足が細い。
メタボリックオヤジでも、足だけは妙に細いとか
掃いて捨てるほどいる。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 22:20:15 ID:SF8881P5]
- うちのカミサンは大変はまり易い人で、ダンスにはまればダンサー体型、
ジョギングにはまればランナー体型に為ってる。って云うか呆れるほど
熱心だ。若い頃の方はサリーちゃん足だったんだけど、最近は歳だから、
ウォーキングぐらいにしとかないと潤いも無くなるらしい。
でも今の方が足は細いね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 22:20:30 ID:3iBzaAnK]
- 数年前に左足を大怪我して、1ヶ月ぐらい松葉杖で生活してたら左足は気味悪いほど細く
なったけどその分右足がすごく太くなってしまいました。
ちょっと見ただけでハッキリ一回りぐらい太さ違うってわかる。
「右足と左足が別人みたい」と言われるほど。
ホント何とかしたい。こんなんじゃスカートはけないよ…
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 10:12:07 ID:I3ekJCZI]
- 筋肉なくてタルンタルンの足よりは、筋肉あって締まった足の方がいい
棒のようにただ細いだけのエビちゃんを目指すなら寝たきり生活おくれば筋肉落ちる
ダンサーのようなメリハリのある足になりたければ運動をする
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 11:32:33 ID:W8z7VbRT]
- でも「串だんごのよう」というか「マンガの『あの肉』のよう」というか
そういう脚も嫌なもんだぜ。できればスラっとした脚に一度なってみたい。
太腿が太すぎてろくに脚も組めない。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 11:38:54 ID:I3ekJCZI]
- 強度のキツイ運動をすると筋肉がモリッとなるから、軽めの運動をする
例えばウォーキング
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 15:32:21 ID:xO2oU7PV]
- 自分『あの肉』足だ・・・orz
身長161、体重51、足首19センチで脹脛37センチって
どんだけ下半身デブなんだぜ。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 14:06:55 ID:33087uFw]
- あの肉ワロタ
自分もあの肉なんだけどな！
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 17:06:42 ID:wvaFp1om]
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●●●●●●●●●●●●●●●●不合格●●●●●●●●●●●●●●●●●
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これを見た人は確実に【不合格】になります。どこかに３回コピペすれば回避できます。
これは本当です。やらないと一年無駄になります
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 18:53:02 ID:WXNfTW1d]
- 脂肪でブヨブヨな36センチ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 20:12:20 ID:ZkRtWO8f]
- マッサージがめんどくさくなって、肩こり用電動マッサージャーを使用し、ふにふにしたふくらはぎの感触を楽しんでいたら……
イクラ出現。ずっと飼ってたのかorz
- 504 名前：475 [2007/07/07(土) 01:19:54 ID:QHqQFenL]
- >>488
ありがとうございます。
食生活の見直しからやりなおします。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 18:47:27 ID:bFqvN2sJ]
- >>503
肩こり用のか！なるほど、それなら買えるなぁ･･･試してみようかな。
置いて足つっこむタイプは高いし場所取るから中々買えなくて。
長い年月掛けてガチガチになった奥のほうの塊がほぐれなくて、イクラまで到達しない･･･。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 01:14:36 ID:igPnLM0V]
- いいよ、エロいことにも使えるしね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 04:37:01 ID:1SoLgbcJ]
- 36センチもあったうつだしのう
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 04:50:58 ID:4SkYB96A]
- 足首がない女の子は見てて引く
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 11:40:15 ID:xKuqmdjs]
- 未だに「イクラ」が分からない
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 15:01:36 ID:pVvx/ual]
- 脂肪をつまんで、ずっとぐりぐりしていると、そのうちその脂肪の中に
何かぷちぷちした感触のものが出現するんだよ。
一日二日で出てくるものじゃないから、根気よくがんばれ。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 15:23:25 ID:mB+LyGdh]
- >>475
遅レスでスマンが、たぶんそれでは代用できないと思う
一番近いのは麺棒マッサージだと思うけど、
効果は麺棒マッサージ＜＜＜＜＜＜＜＜ローリングマッサージでした
器具を売ってくれるところもあるみたいだけど、小さいのでも2万とかするらしい
あまり参考にならない情報でスマン
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 15:39:51 ID:xKuqmdjs]
- >>510
イクラっていうより、ゴルフボールみたいなのある
それじゃないんだよねぇ
何ヶ月たってもイクラちゃんに出会えない
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 15:51:44 ID:pVvx/ual]
- >>512
ゴルフボール!?大きさが？
ｶﾁｺﾁの筋肉ではなくて？
いくらになった脂肪はだるだるに軟らかいよ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 16:32:00 ID:xKuqmdjs]
- ふにゃふにゃした脂肪の下に堅いのがある
力抜いても堅いから筋肉じゃない
老廃物のカタマリ？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 22:12:11 ID:pVvx/ual]
- 脚も凝るらしいから、揉みほぐせばいいかもしれない。
局部だけでなく、脚全体の流れを考えて全体的にほぐすといいらしいよ。
一度プロにマッサージしてもらって判断するとか。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 08:17:44 ID:HHhKUkuJ]
- 私もゴルフボールみたいのある…
ちなみに一番太いところ39cm…
ウォーキング続けてもうすぐ一年経つのに。
それでも40cm台だったときよりは減ったし
全身デブなんだけどさ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 08:27:25 ID:HHhKUkuJ]
- 全身デブでも39は太すぎだよね。
体重53.5キロなんだけど
太くてもせめて36くらいだよねorz
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 13:59:58 ID:M26wTHhe]
- >>517
体重もふくらはぎもほとんど同じくらいで驚いた。
足だけ…足だけ痩せない…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 02:59:55 ID:3TZNfPzk]
- １６４/72
全身デブで39。
足首２２・・・orz
デブになる前から足太かった。
痩せる努力する気もおきない
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 03:22:57 ID:A1w5GFLn]
- 159/46。
太もも42/ふくらはぎ33/足首20…orz
昔からふくらはぎ太かったけど、痩せても他のパーツに比べて
全然減らない…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 03:23:07 ID:WzisXDNu]
- あきらめちゃダメ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 07:38:44 ID:lJ7yfM0g]
- ウォーキング続けててまだ39cmの者だけど
今までは運動後もひんやりしたままだったふくらはぎが
最近はポカポカ熱くなるようになった。
身体は変化して来てるのかな。
ずっと続けてたら細くなるのかな
他の部位や太ももは汗かくほどなのに
ふくらはぎはやっとポカポカするようになった
これって他の部位よりもふくらはぎの代謝が悪いということなのかな
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 10:46:21 ID:9e5qiWyb]
- >522
私も元はふくらはぎ３９ｃｍだったけど、それくらいのふくらはぎの人は
筋肉疲労と老廃物でふくらはぎがガチガチになっちゃってるのならウォーキングは
しないほうがいいと思います。。
（やわらかかったらオーケーだと思う）
セルライト解消のマッサージやリンパマッサージ、整体とかで３４．５ｃｍまで
落ちました。
整体でもふくらはぎガチガチの「筋肉太り」は「なるべく歩かないで」と
指導されました( TAT )
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 11:41:57 ID:zMwfXI9o]
- >>523
それは筋肉太りではないとあれほど(ry
- 525 名前：５２３ [2007/07/13(金) 13:50:10 ID:9e5qiWyb]
- >524
不思議なんだけど実際体脂肪率１６％まで落ちたけど、ふくらはぎは残存、、
。
ってことは筋肉かなあ、と思ってたけど、、。
多分筋肉が固まっている状態なんだと思います。
整体でも「学生時代の自転車通学がこのふくらはぎの原因」といわれました。
普段からも結構アクティブに動き回る性格で上半身はガリガリです( TAT )
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 14:27:33 ID:mwII8xjd]
- 自転車はふくらはぎには何の負荷も掛かりませんよ。ほとんど太腿です。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 14:57:22 ID:hAhoLiU4]
- 太い原因は筋肉だと思いたいんだろうなぁ
二の腕スレにも思い込みバカがいて、ムキムキになっちゃった～って嘆いてたけど、バカじゃないのｗと思うよ
- 528 名前：５２３ [2007/07/13(金) 15:18:34 ID:9e5qiWyb]
- >>526
禁断であるという「立ちこぎ」をしていたのです。。( TAT )
だからふくらはぎに筋肉がついたみたい。
だいたいふくらはぎ立派でガチガチな人って自転車立ちこぎ率が高いんだそうで。
同じチャリ通でも太くならなかった人もいたので、
チャリ通＝ふくらはぎガチガチではないと思います。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 15:25:13 ID:hAhoLiU4]
- 筋肉ってさ、鍛えなきゃすぐ落ちちゃうものなの
あのシュワちゃんも、オフ時にはタルタルの体になっちゃうの
なのに、学生時代に自転車立ちこぎしてただけで、今でも筋肉ついてるなんて奇跡としか言い様がない
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 15:27:02 ID:/QMvFMvi]
- 言い訳ばっかり
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 15:34:07 ID:pcx1rCig]
- 老廃物がたまってただけだよね
- 532 名前：５２３ [2007/07/13(金) 16:42:38 ID:9e5qiWyb]
- 言い訳というか、、同じ状況の人がこれ以上運動して余計悪化してほしくないんです。。
筋肉は老廃物で固くなるそうです。
なので、原因は老廃物なのも同じ理由です。
アスリートがきちんと筋肉が落ちるのはケアをしている筋肉だからです。
筋肉が固くなって太くなっている人がそれ以上に疲労がたまるような運動をすれば
余計に太くなるのは目に見えていますし、
「ふくらはぎのガチガチが運動で解消した」いう意見は今まで聞きません。
筋肉であるか、ないかは置いておいてもガチガチで固くなってるのなら
とりあえず運動はすべきではないと思います<(＿ ＿)>
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 17:08:31 ID:/QMvFMvi]
- それなら
“脚が固い人は柔らかくしてから運動した方が良い。”
だけで済むものを。
固い理由を「筋肉です」「」って言い訳するから突っ込まれるさ
固まるほど、脂肪と老廃物まみれのクセに
「筋肉です」「同じ状況の他の人に悪化して欲しくない」って
みっともなーい！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 17:47:18 ID:lJ7yfM0g]
- で？
ウォーキングとマッサージと両方がんばればいいってことですかね
でもマッサージのやり方がいまいちわからないな
今は自己流でもみほぐしてるだけです。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 18:03:17 ID:9KQdXgx/]
- ふくらはぎに筋肉って歩ける人なら誰でもあるよね？
そこに脂肪と疲労物質がダブルで溜まってくから
カチコチになるんだと思ってたけど。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 19:19:27 ID:p3u6d91I]
- みんなが言ってる「ｶﾞﾁｶﾞﾁ」って、
力入れた時？
それとも力抜いてる時でもｶﾞﾁｶﾞﾁなの？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 19:34:19 ID:FxEseJK/]
- 力抜いてる時でもガチガチですね、私。
疲れのない朝が一番、まだ柔らかくて（‥‥充分固いような気がする）
夜が一番固いんですが。
足湯がいいって聞いて、風呂は足だけつけて１０分。
それから肩までつかってます。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 20:26:44 ID:e6XPs/K6]
- ふくらはぎの計測って立った状態で測るんですよね？
つかぬ事伺いますが、
椅子に座るか、体育座り状態で、力抜いたまま測ったら、立って測った数値よりも太くなる？それとも細くなる？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 20:28:11 ID:IZg78OZq]
- えびちゃんみたいな脚になりたい・・・
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 20:31:15 ID:0ULDluGB]
- >>538
自分は太くなる｡
太すぎて鬱orz
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 20:54:20 ID:mwII8xjd]
- ウォーキングとかを半年くらいやると柔らかくなって来ない？
わたしは大分柔らかくなって来たよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:15:08 ID:TZWIZOgy]
- >>541
私も柔らかくなってきたので、足の7割が脂肪のように思えるこの頃。
早歩きじゃなくて、大股で呼吸が深く出来るような負荷が少ない程度で歩いたらふにふにｗ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:02:53 ID:pF4mxelW]
- >>523
足見てない、しかも素人に判断させるより、美容整形とかの相談に行った方がいいと思う。
もちろん相談だけ。そして無料のところ。
私は脂肪吸引で相談に行って「これはほとんど吸えませんよ」と言われた。
それ以来ジョギングはやめて、歩く時も泳ぐ時も脹脛に力を入れず、太ももを使うようにしてます。
つま先に力をいれるのもダメ。
これで2cm減ったよ。風邪とかで寝込むと更に2cm減る。
治って歩き出すと元に戻るけどW
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 22:05:38 ID:MGqLiRqE]
- 正直、数値よりも見た目のほうが大事。
多少太くてもすっとした足ならおｋ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 22:29:04 ID:GgeYol/2]
- sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20070713221824.jpg
やばいですか?
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 22:29:58 ID:GgeYol/2]
- ↑
ちなみに１５３ｃｍです。何ｋｇに見えます?
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:01:03 ID:B5twiJwq]
- さっきストレッチしてこむらがえり起こした。ｲﾃｴ
たまに起こるんだけど、代謝悪いのかな。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:02:36 ID:mwII8xjd]
- ４５キロくらい？ 子供の足だな。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 23:36:35 ID:wpLpVVGf]
- 遅レスですまんが
チャリでふくらはぎに負荷がかからないなんて言ってるのは
ど素人もいいとこ。
基本的なペダルの踏み方、チャリの乗り方を知らない。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 00:25:40 ID:coWZyKm3]
- 本格的にはねｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 10:29:48 ID:ePbUi5HS]
- >>545
スレ違い
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184038861/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 14:07:36 ID:u6ymUVtv]
- 計測が立ったままか座ったままかはどっちでもいい
ただ計測時は毎回どちらか決めて行ってね
個人的には計ってみて太かった方のがいいと思う
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 19:07:53 ID:GAfqaNeW]
- >>540
レスありがと。
私の家族にも測って貰ったんだけど、
皆 起立時の計測値＜座って計測値
私 起立時の計測値＞座って計測値
>>552
そうなんだけど、自分だけ他の人と違うっぽいので、運動の仕方が間違ってるのかなぁ…と思って。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 16:09:44 ID:4bN6UllT]
- 身長146cm 体重45kg ふくらはぎ36cm
毎日マッサージ続けてるけど細くならない…。
筋肉なのか分からないけど、ふくらはぎの肉が張ってる。
スカート履けるようになりたいorz
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 18:02:59 ID:xHSgjzwi]
- さっきふくらはぎ計ったら39cmだった。上半身は普通だけど、足は足首からずーんって太いからかなりカッコ悪い。自分もスカート履きたいよ…
ちなみにこのスレにいる人はずっとズボン？黒のハイソとか履けばスカート履いても許されるかな？？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 10:33:33 ID:EngRx3He]
- >>554
まず体重落としなよ…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 11:22:54 ID:J6ZIedC5]
- >>554
やっぱりそのほうが良いですかね…？
走ると足に筋肉付きそうでなかなか実行できない。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 11:25:23 ID:J6ZIedC5]
- 書き間違い。
554じゃなくて556です。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 12:50:18 ID:pFxJ3Kaa]
- >>555
黒ハイソ履いても太さ変わらないのでは？
- 560 名前：sage [2007/07/16(月) 14:21:52 ID:LJzIOCGh]
- >>555
運動で落とすよりは野菜中心のきちんとした食生活、間食はしない、
飲み物はノンカロリーの水かお茶。コンビ二食、外食はひかえる。
あとは毎日半身浴すれば体重落ちるよ。
多分今代謝が悪いんだと思う。
私も「肥満」ってほど太ってなかったけどふくらはぎだけ３９ｃｍだった。
上記の方法で３４ｃｍまでになったよ。
走るのは余計サイズ落ちにくくなるからやめたほうがいいと思う。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 14:55:49 ID:DxdUfy1X]
- >>559
そうなのか！
黒ハイソ履けば少しは太さが緩和されると思ってた
やっぱ努力せずしてスカートは履けないのか
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 15:21:49 ID:iZ4j4lfA]
- 履きたいなら履いたらいいよ。
誰かに笑われようと、他人の目線を気にしないでいられるなら。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 15:30:42 ID:1MnDN9HA]
- ＞走ると足に筋肉付きそうでなかなか実行できない
じゃあじっとしてればどうなると思ってるの？
運動をせずに食事でダイエットするのはホントに食べられないよ
痩せにくい体質なら尚更
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 16:22:55 ID:HA0bRmZe]
- 10キロ体重落としても膝下「だけ」変わらないよー。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 16:37:55 ID:j3mam2SF]
- 黒ﾊｲｿ…
ここはピザの脳内ルールスレじゃないぞ
- 566 名前：557 mailto:sage [2007/07/16(月) 17:53:48 ID:gS815v59]
- >>546さんが言ってるように、
足は走っても痩せないと言うのを聞いていたので悩んでいたのですが、
夏休みが21日からなので、ジョギング・半身浴等を徹底的にやってみます。
何か結果でたらまた報告します。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 09:42:13 ID:TKm4idQb]
- 運動不足だった脚だと一生懸命ジョギングするほど常にふくらはぎの筋肉が
炎症状態だと思います。結果が見えないのと疲れで嫌に為る事も有りますよね。
思い切って、雨休みなども絡めて偶には三、四日休んでみると、溜まってた
体液が抜けて３センチくらいスッと痩せてて筋肉の形が見えたりするんです。
そしたらモチベーション揚がると思いますよ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 11:05:24 ID:PVxzUU+Z]
- 筋肉ｶﾞﾁｶﾞﾁなんで、布団ハサミで挟んで脚ﾓﾐﾓﾐしてる。結構いけるよ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 16:00:46 ID:mR8LhlTL]
- 出たよ、また筋肉ｶﾞﾁｶﾞﾁの人ｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 17:35:08 ID:iaOgozAT]
- 私も10年以上前にやってた水泳を言い訳に、筋肉ガチガチだって
言い続けてたなあ…と、トオイメ。
ショコとビリーとTaeboで、ようやく脂肪が指でつまめるように
なってきた。ここからサイズダウンだ！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 18:22:21 ID:JI5A/F47]
- ここはなんでそんなに「筋肉ガチガチ」に厳しいのか良く分からないです。
実際脚は「脂肪」「筋肉」「骨」で出来ているんだから、太い理由が、全部「脂肪」なわけがない。
特にふくらはぎなんて８割が筋肉。
筋肉と脂肪が霜降りになってるんだとしたら、脂肪ももちろんだけれど、筋肉にも原因がある。
「筋肉ガチガチ」という表現は「脂肪と筋肉がガチガチ」を省略してるだけでしょう。
いちいちつっかかるのはお門違いじゃないかなあ。
気に障るのならスルーしてもっと発展的な話をしようよ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 20:02:08 ID:wMFvQelN]
- イクラってセルライトの凸凹？？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 20:41:34 ID:7/gD6O46]
- セルライトは美容業界が作った営業トーク用語。
正体はただの脂肪。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 21:08:48 ID:AHDBEKC3]
- >>573 セルライトは美容業界が作った営業トーク用語は間違い。
『Cellule（細胞）+ ite（鉱物）』の造語としてフランスで生まれ、1960年末ごろからマスコミに現れるようになった。
健康食品やエステの世界では、セルライトを肌のでこぼこを作る『原因物質』として取り扱うことが多いが、医学的根拠はない。
wikipedia抜粋
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 03:16:31 ID:WtcRcy3J]
- >>571
霜降り自体がありえないwとか、あえて“脂肪”を略す辺りが
痛々しい脳脂肪wwwだと、突っ込まれているのでは？
誤解や言い訳をしてる内は痩せないっしょ
逆に、そのﾏﾇｹな言い訳が“正しい”と思ってるなら
あなたこそ、ｽﾙｰするべきだと思うよ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 05:19:55 ID:YCKGXk0e]
- これは脂肪だと信じてウォーキングを一年続けたのに
ガチガチなままの私の肉は一体なんなの？
ウォーキングに嵌まってほぼ毎日歩いて来た
太股は細くなったけどふくらはぎはたいしてかわらない
歩きすぎなのかな？疲労物質というモノが溜まってる？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 07:36:22 ID:u81EaofZ]
- >>576
太ももは脂肪の部分が多いから歩けばカロリー消費して、筋肉もひきしまるから
サイズダウンできる。
ふくらはぎは元々筋肉が多いから太くなっているんだとしたら原因は筋肉だと思う。
筋肉が正常についているんではなくて、歩き方の癖とか、老廃物の蓄積でコリ固まって
しまう。そうなってサイズが上がっているんだとしたら固いのをマッサージとか
ストレッチで解消しないかぎりは太いままだよ。運動も逆効果。
（ヨガとかピラティスならいいらしい）
ふくらはぎのサイズが何ｃｍなのかもよるけど、３０～３２ｃｍくらいまではふくらはぎは
標準だから気にしないでいいと思う。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 18:17:26 ID:K2woN1pp]
- 572の者です
セルライトの凸凹じゃなかったら、なんですか？？
無知ですみません
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 19:34:58 ID:WRriWYXb]
- 『大根刑事』 予告編
vision.ameba.jp/watch.do?movie=519501
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 20:49:21 ID:u81EaofZ]
- >>578
凸凹してるんだったらセルライトじゃん？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 00:57:28 ID:DwQcduu5]
- 物凄いししゃもで悩んでます。小さい頃から内側モッコリ。
ダイエットすると太ももはかなり細くなるのに、ふくらはぎはあまり効果が出ない、
少しはマシになるけど、減り具合が違いすぎて足のバランスがおかしくなる。
父親と全く同じ足の形してるんだよね、遺伝ししゃもってもうどうにもならんのかなorz
ちなみに父の母（祖母）も凄いししゃもです。
恐るべしDNAです。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 22:03:59 ID:xnhXsK0j]
- >>581
両親か。私の母親は脚は細い方だしやや華奢なんだけど･･･
親父はガッチリでふくらはぎガチムチ。そして骨格は父親似の私orz
それでもせめて「細い」とはいかなくても「太くない」位までは何とかしたい！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 00:16:42 ID:TMRXl6//]
- >>581
東北の方は下半身どっしり体形がおおいみたいだよ。
私は父方が東北ですｗ
たしかに骨格は遺伝が大きいけど家族の生活習慣みたいなのも関係あると思う。
うちは小さい頃から山の登りによく連れていかれたり、
「早足＝良いこと」みたいに、下半身に筋肉がつくような考え方だった。
（悪いとは言わないですけど）
お母さんもお父さんも早足。自然とそういう家族の癖、みたいなのが子供にも
うつるんじゃないかなあ。動作とかも似るし。
あとは床に座る和室タイプの家だったことも下半身が太くなっちゃった原因かなあ。。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 02:07:14 ID:BACoMrC9]
- 早足･･･｡
確かに歩くのは人よりだいぶ速い。
でも周りに美脚サンプルがいないから比べようがないな･･･｡
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 14:07:11 ID:bUKGcDRw]
-
- 586 名前：583 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:39:42 ID:TMRXl6//]
- >>584
「早足」がいけないっていうのは「膝下で歩いている可能性が高い」から
なんです。
歩くときは体全体の重心移動で歩かなければいけないんだけど、
膝下中心でスタスタ歩くとふくらはぎに通常より負担がかかっちゃう。
しかも早足だと前のめりになるからつま先に力が余計に入る。
だからししゃも脚になりやすいんです。
大またでゆっくり歩くようにするのを心がけるといいみたいです。
ウォーキング教室で習いましたよ(ｂ・∀・)ｂ
- 587 名前：584 mailto:sage [2007/07/23(月) 17:01:41 ID:BACoMrC9]
- >>586
･･･大股で早足なんだけど(;´Д｀)
歩くときは膝を擦るように、１本線の上を歩くイメージで
後ろ足で蹴ることを意識して歩いてる。
筋肉の付き方は悪くないんだけど･･･単に運動不足かな･･･｡
- 588 名前：583 mailto:sage [2007/07/23(月) 18:35:35 ID:TMRXl6//]
- >>587
多分「後ろ足で蹴る」というのがいけないんだと思う。
「蹴る」んではなくて「体重移動」という意識のほうがいいと思うよ。
足の裏が動くことで歩くんじゃなくて、上半身の体重移動に脚がついていく
感じ。
ウォーキング教室探せばあるから体験とかでいってみてもいいかも。
運動不足だったらちゃんとマッサージとかストレッチすれば大丈夫じゃないかな。
脚が細い女の子ってやっぱり運動あまりしない人が多いし。
筋肉がついてるキュッとしまった脚を目指すんだったらウォーキングもいいけど、
正しい歩き方じゃないと結果も出ないから気をつけないと(ο´д`ο)
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 02:11:20 ID:iCHy/zjj]
- あの、質問なんですけど、アドバイス下さる方は美脚ですか？
嫌味ではなく、美脚の方の意見だったらモチ上がるなーと思って。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 11:19:10 ID:4MOxqfib]
- >>589
もともとふくらはぎすごい細い美脚はこのスレ見てないと思うｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 16:57:33 ID:WIaZHrXQ]
- 自分は、元々美脚の人にアドバイスされても逆に微妙・・
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 19:25:11 ID:ehBsrbIK]
- 体質の違いは確実にあるだろうからね、私は何故か幼稚園児の頃既にひどい冷え性だったし。
夏でも脚がすぐ冷たくなるよ。ズボンやレッグウォーマーはいても冷えるよ･･･orz
冷え性も多くの原因のうちの一つだよなぁ。
さっきふくらはぎ見たら痣だらけ、グリグリ揉みすぎた。でも硬い塊が減らないよ･･･。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 16:03:19 ID:mBUDtYnM]
- あげ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:18:21 ID:y2i/UV2I]
- うぅ脹脛ｶﾞﾁﾑﾁだぁ＞＜
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 22:13:05 ID:P4QsWlCO]
- マッサージって１日何回やればいいと思いますか？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 22:20:31 ID:u6rFJC1Q]
- ↑重複スレの削除依頼出してから来いやぁ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 22:41:19 ID:P4QsWlCO]
- >>596
うるさい。死ね
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 22:46:05 ID:u6rFJC1Q]
- ↑そんなんだから、デブなんじゃ。みっともないのう
削除依頼は出したんか？
まさかやり方も知らんと立てたんか？低脳じゃのう
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 22:51:36 ID:WuZVsgx9]
- 半年ROMれ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:09:43 ID:P4QsWlCO0]
- >>598
うるさい。あんたに言われたくないし、それにあんたよりは痩せてるし
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:09:59 ID:n6vz6vD3O]
- パンティーラインみせたら緊張感で足細くなります。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:11:16 ID:i0hoYs610]
- お、ここもIDのPC携帯識別ｋｔｋｒ？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:46:10 ID:u6rFJC1QO]
- >>600
マッサージ必要で、何にも考えずにスレ立てるほど
切羽詰まった人間が痩せてるわけないw
低脳さ露見させてないで、削除依頼して過去レス読んでこい
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:51:12 ID:P4QsWlCO0]
- >>603
男入って来ないで！マジ迷惑
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:58:12 ID:u6rFJC1QO]
- ↑お前が迷惑スレ立てたんだろ。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:59:59 ID:u6rFJC1QO]
- あれ？おかしいなぁ
>>1のどこに「男性禁止」と書いてあるのかなぁ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 00:16:17 ID:hX07Tbjp]
- ID:P4QsWlCO0
これが夏厨か…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:21:34 ID:o4Z0I74M]
- 夏厨の脳には脂肪の他にはなにもないみたいですね。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 09:51:37 ID:z68Sycgs]
- 156/41/18㌫
ｳｴｽﾄ59
ふくらはぎ31
太もも48
何この立派な下半身…。ダイエットすればするほど、乳から落ちて上半身は貧相になるのに下半身は変わらない。
やっぱりビリーだけじゃﾀﾞﾒぽ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 20:27:47 ID:95EtDGEw]
- >>609
乳が痩せるのは乳が激しく揺れてるからだよ。
スポーツする時はスポーツブラでがっちり固定した方がいい。
ワコールのCW-Xなんて、サイズが合えばｵｽｽﾒ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 23:42:16 ID:UchsxKYa]
- みんなもっと細くしたいやん。ウチはふくらはぎ３１ｃｍだったけど
太い方かな？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 23:53:24 ID:bhK1+7DW]
- >>609
わかる！みごとに真っ先に落ちるのは胸！にくいね～
普段なかなかおっきくならないくせに小さくなるのだけは早いんだよｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 03:39:49 ID:WnIX0/hD]
- >>611
削除依頼出したんか？
足を細くしたい人が集うスレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185705333/
5 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2007/07/29(日) 20:10:02 ID:P4QsWlCO
めっさ細くしたいやん
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 03:44:47 ID:XFc8dAVq]
- >>613
こないだなの人？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 03:55:15 ID:j5CeOBq+]
- >>610
＞ 乳が痩せるのは乳が激しく揺れてるからだよ。
お尻と太ももを激しく揺らしてみようかと思うｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 04:47:32 ID:uVpQ7WTt]
- さすがに揺れるだけじゃないだろう
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 17:00:42 ID:jdJS9Zw8]
- >>614
日本語でおｋ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 22:45:06 ID:XFc8dAVq]
- みんなどうやってふくらはぎ細くしてる？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 22:51:25 ID:WnIX0/hD]
- >>1から読めば？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 22:52:42 ID:XFc8dAVq]
- >>619
書いて無かった
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 22:59:23 ID:oTzwqRbR]
- ↑嘘つき。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:01:46 ID:XFc8dAVq]
- >>621
ホントだよ！！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:09:42 ID:oTzwqRbR]
- ↑嘘つき。氏ね
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:15:31 ID:XFc8dAVq]
- >>623
ホントだよ！！！！！！！！信じて！！！！！！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:19:46 ID:oTzwqRbR]
- >66とか書いてあるから。嘘つき。信じてじゃねぇよ。
過去レス読むくらいも面倒がってるヤツは痩せねぇよ。帰れ。氏ね。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:20:56 ID:9UrURmdn]
- ↑
うぜえ～！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:23:11 ID:oTzwqRbR]
- ↑夏厨に言われたくない
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:23:37 ID:XFc8dAVq]
- >>625
男は立ち入り禁止！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:28:08 ID:Ul32QDug]
- >>628
決めつけイクナイ(´･ω･`)
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:28:19 ID:oTzwqRbR]
- ↑それ、何？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:28:44 ID:MSzWYFEs]
- レスの仕方くらい覚えたら？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:30:48 ID:WnIX0/hD]
- 男かは分からないし、男は来ちゃいけないルールはないし…
夏休み終わらないと、元には戻らないのかな
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:30:55 ID:Ul32QDug]
- >>630-631 漏れのこと？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:35:11 ID:MSzWYFEs]
- いんや
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:38:22 ID:Ul32QDug]
- よかた(´･ω･`)
矢印指されたから焦ったお
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:44:31 ID:oTzwqRbR]
- >635
>628へのレスだった。すまん。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:46:27 ID:XFc8dAVq]
- >>636
アンタ何年？私は中２だけど、アンタ生意気だね
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:48:21 ID:XFc8dAVq]
- 私明日彼氏とデートだから寝るね！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:48:59 ID:2h50DvrF]
- (*´艸`)ぷ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:51:23 ID:oTzwqRbR]
- 何年て・・・
真正基地外か
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:17:22 ID:ZJwpkLVm]
- かわいそうなくらいヴァカだな。
中２だからどうした？何の意味が？w
二度と来るなヴォケw
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 00:50:00 ID:iRByTHnp]
- つか、中2とかマジで来んなよ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 01:20:41 ID:i2GwzO6P]
- ネタだろうけど、笑ったわ
「アンタ何年？」はちょっとツボったｗ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 01:32:39 ID:6k/oiIXF]
- ふくらはぎのムクミには、足首の曲げ伸ばしが良いよ。
爪先立ちで曲げ伸ばししたり、椅子に座ったまま脚を上げて曲げ伸ばし、
立って、左右の脚を前後に開いて、後ろの脚のアキレス伸ばしなどを続けたら、
カチコチのふくらはぎが柔らかくなった。
ま、細くはなってないけどサ・・・細くなるには、まずムクミを取らないとね。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 03:46:04 ID:J9FBsntv]
- あんたら中２相手に馬鹿みたいｗま、自宅警備員達はすぐ怒る事しか
考えないんだもんねｗ 自宅警備員さん達はネットなんかやってる暇
あったら、まずは外にでる練習しないとね
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 10:09:42 ID:AZ4CsXF0]
- ゾーンセラピーで多少細くなったけど、有酸素運動しないとダメっぽい
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 12:37:44 ID:/5vWEPTO]
- 何この釣りｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 09:13:21 ID:AAFa5YhE]
- 煽りなんだろうけど
中二でふくらはぎ太くて２ちゃんで煽るって、なんかこれからが想像つくわねww
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 10:33:08 ID:PrRftuuq]
- 23歳♀ 156cm
52.7kg 23.2%
足首 21cm
ふくらはぎ 36cm
太もも 54cm
下半身やばすぎる死にたい(T_T)
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 11:01:54 ID:zSXyYSZf]
- 164の47ｷﾛ
体重は標準なのに何でふくらはぎがこんなに太いんだ…ってくらい太い
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 12:53:45 ID:aM1NTS/1]
- >>649
体重落とせ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 17:47:02 ID:t9VUrrkY]
- >>649
上でも言われてるけど、ピザではないけどちょっと多めだね
痩せれば絶対細くなる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 17:50:14 ID:AWO2GiKC]
- >>650
ふくらはぎ何センチ？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 19:18:15 ID:+3zqKJO6]
- >>652
そう信じてビリーで40キロまで落とした私がいるんだが…。
ちなみに649さんとほぼ同スペック。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 00:29:45 ID:aPq+QJ99]
- ビリーじゃ細くならないんじゃ？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 00:36:56 ID:Mw1Y/M9U]
- 実際細くならなくても、筋肉ですっとした足なら細く見えるよ。
あと私はビリーで2センチ細くなった
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 00:42:03 ID:gFrCX/zG]
- >>655
普通に生活してるヤツは元々結構脂肪のついたぷにょぷにょの
脚をしている。だからビリーで脂肪を燃焼させるだけで
結構細くなったりする。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 13:18:41 ID:n5M5s/5v]
- ｵﾏｴﾗ身長や体脂肪いくつよ？
40キロまで体重おとしたとか、40キロ代とか、信じられないんだが
仮に私が45キロまで体重落としたとして、体脂肪13%になるんだが…
女で体脂肪18%以下って健康面に問題ある希ガス
- 659 名前：654 mailto:sage [2007/08/07(火) 18:24:29 ID:HwRYkLSI]
- 体脂肪は知らないけど、足以外はガリできもいよ。
マラソンランナーみたい。
ビリー継続してるけど、全然筋肉つかない。
いい加減足の脂肪燃焼しろ！とか思ってるうちに40キロになってました。
健康面は今のところ問題ないけど、女として問題だよなー、とか思ってます。
でも、足が太いのも女として問題だし、何よりコンプレックスだから細くしたい。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 18:45:09 ID:XcYWUNi/]
- 154㌢43㌔
ふくらはぎ33㌢です..
imepita.jp/20070807/672281
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 18:56:55 ID:tpvN4ZkP]
- >>660
謝れ！40センチの私に謝れ！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 19:11:24 ID:km68RyCn]
- えー！でも私が>>660ｻﾝと同じふくらはぎなら痩せたいと願うよ？他は細いから余計目立ってしまうね(泣)頑張って∥_･)ﾁﾗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 19:30:54 ID:bR5av3DA]
- >>660
変なとこに筋肉ついてる。よこにボコっと。
それ無くせばかなりいいと思う！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 19:33:45 ID:kyVjr6Tj]
- O脚なんだね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 19:38:17 ID:WLZIle4g]
- >>660あたしは外側に筋肉ついてる～。やだよね
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 20:02:44 ID:2FAb94Jw]
- >>102 ：アドバイザー：2007/03/19(月) 17:49:36 ID:vbqxoXqd
むくんだらそのまませずにほぐす事
・足指回す
・足裏押す
・甲をなでる
・くるぶしの下押す
・ふくらはぎをさする（足首→膝下）
・膝裏をさする
・太ももをなでる
必ずこの順序でほぐす
とりあえず自分で出来る事は毎日する（デイリーケア）
エステにはなるべく頼らない（やめれば戻る可能性有り）
初めてこのスレ読みながら↑なんとなく左足だけやってみて鏡前に立ったら、
左脚がいい形になってた！！ アドバイザーさん?ありがとう！！！
気持良くて簡単だから 毎日やってみます！
今むくんでる人、ためしにやってみては？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 20:08:40 ID:XcYWUNi/]
- 660です!!!
どうやればふくらはぎ内側の筋肉おちますかね(´･ω･｀)
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 20:13:43 ID:n4KZuj7G]
- >>660
陸上かなんかやってたの?
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 20:46:12 ID:2FAb94Jw]
- >>660 もしガニ股、外股歩きなら止めた方がいいよ。
同世代の友人より、家族や体育教師・インストラクターに客観的な感想聞いたほうがいいかも。
ちなみに真逆に内股歩きすると今度は脚の外側に肉ついてＯ脚に見えて損する。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 20:56:06 ID:Zr6MfZev]
- 太さもさることながらあせもとかブツブツがよくできるのが悩み
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 21:35:11 ID:XcYWUNi/]
- >>668
はLl.駅伝など長距離と卓球やってるので反復とかやってました(*_*)
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:21:44 ID:CKe8qOdl]
- メニュー
両足骨折→ギプス→足部分やせ
方法
自宅階段からわざと落下(頭部打撲等を防ぐため頭にタオルなどを巻く)
骨折後、話せる医者のいる病院へ
医者が「ギプスしないで治す方向もあるよ。」とか言っても
「いえ、全然ギプスの方向で願います。」
1ヵ月後、見事な部分やせに成功。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 00:30:28 ID:L/VXhzEz]
- 骨折じゃないが靭帯切断で半年間車椅子と松葉杖ですごしたときは
ふくらはぎは消えた！
膝より細いふくらはぎになった。
体重はへってないから脂肪量は変化なく筋肉だけが減った結果だよね。
ふくらはぎが太い人は筋肉がつきやすい体質なんだと諦めるしかないね。
私はもともとは筋肉の多いふくらはぎガッチリタイプ。
その後ガッチリふくらはぎは回復して今では36センチに戻った。
爪先立ちするとカットが入る若乃花そっくりのふくらはぎだ・・orz
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 00:37:54 ID:K4tRHccH]
- >>672
そんなんじゃ皮下脂肪は落ちないんだぜ
と、交通事故で股関節骨折→3ヶ月寝たきり経験の私がマジレス。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 10:10:07 ID:q5+iaZQh]
- >>673
体重減ってないんだったら、筋肉が減り、その分脂肪が増えた状態だね
筋肉より脂肪の方が体積が大きい
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 12:40:40 ID:miq+v1Xg]
- ７年間自転車通勤してるんだけど、これってふくらはぎが太いのに関係あるかな。
ダイエットして60→54kgになっても変わらず38cm。
身長が156cmだから、デブはデブなんだけどさ…orz
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 14:28:37 ID:cxqDTmLT]
- >>676
ペダルの負荷が高いのかも？
ギアがついてるやつなら軽くして、シャカシャカ漕ぐといいよ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 18:18:59 ID:miq+v1Xg]
- >>677
普通のママチャリなんです。ジャスコとかで売ってるやつ。
太腿がたくましいのは仕方ないとしても、ふくらはぎの出っ張り具合は見てて
辛い。
勤め先に買い物に来る女の人達は、皆すらっとした足…何だろう、この違い。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 22:48:16 ID:aQPIpZvo]
- 足首～ふくらはぎ真ん中辺りまでが急傾斜で太くなってるから
数値以上にかっこ悪いんだよな。ひざ下丈が最高に太く見える･･･
黒系ハイソックス＋膝上丈スカートばっかりになってしまう･･･。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 00:01:37 ID:ZfxAwuDy]
- >>678
そっか。
それだったら、自転車から降りた後に足全体のストレッチをしたり、
ふくらはぎを丁寧にマッサージしてみたらどうだろう？
ゾーンセラピーのスレも見てみるといいかもよ。
細くなるといいね。
【麺棒】ゾーンセラピー３本目【ゴリゴリ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185616943/
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 00:37:50 ID:RNX6pxVr]
- ふくらはぎが太い人は足の形が平べったい人が多くないですか？
自分の周りの統計では、足指が斜めでパンプスにフィットする形の子はふくらはぎが細く
私を含め、足指が横にならんで仲良し家族みたいになってる人はふくらはぎが太い。
靴がEとかEEとかの人ね。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 07:53:31 ID:+KwwOnJ+]
- >>681
私の読解力がないのか云ってる事がよくわからないけど
足指が斜めって、足の形にも色々種類があるから
一概に○○だから○○とは言えないと思う。
ちなみに指が斜めって、限界まで痛めてる場合もあるからねー
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 09:40:51 ID:ed/PC0tT]
- >>681
はーいﾉｼ
幅広女です。パンプス・サンダル履くと絶対靴擦れする！
ふくらはぎも足首もめっちゃ太い…´；ω；｀
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 13:25:30 ID:tmV2jpvJ]
- 足腰のシェイプアップには、日本舞踊がいいかもしれないです。
10～20分ほど常に中腰ですり足で歩くのですが、必ず腰～背をしっかりとそらしているため
もも裏、腹筋、背筋に結構効きます。
稽古は1時間ぐらいあるので、スロトレ的な効果がもしかしたら得られるかも？
高校ぐらいまで週1～2の稽古+自主錬週3ぐらいでやってたんですが、
体重こそ158cm/55kgのピザ気味標準だったものの
足だけはしっかり引き締まってて自分で言うのも何ですが悪い形じゃなかったです。
礼儀作法もついでに学べますし。
ただ、月謝が高いのが難点かな（自分が言ってたトコは月8000円でした）
やめた今は…orz
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 22:37:08 ID:Jr/S2pky]
- >>681
まさにそれ･･･子供の頃から。ミュールとか痛すぎて履けない！
横アーチが見事にない。これも偏平足なんだよね。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 00:49:33 ID:NlEbssxA]
- >>681
同意！
外反母趾の人って足細い気がする。
もしくは太くてもメリハリがあって形がきれいとか。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 09:54:10 ID:eE1Wto2C]
- 偏平足じゃないけど甲高でヒールのあるもの履けない
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 10:39:04 ID:FOuzXthW]
- 扁平足じゃない！ということは痩せたら細くなる希望あり！
俄然やる気出ました
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 11:17:43 ID:U0knRLy7]
- 〉外反拇趾の人って足細い気がする
外反拇趾で内反小趾で扁平足で
ふくらはぎがごんぶとで目も当てられない私に対する挑戦ですか。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 15:23:32 ID:4vkAWhVy]
- 白人、黒人の足の形って、親指から小指がパンプスの形にフィットするはえ方。
一日中ハイヒールで歩き回ってても外反母趾になりにくそうな。
そして脚が細い。実際のサイズは知らないけど見た目が細い。
日本人…というか脚の太い私の足指の生え方は
カモノハシのくちばしのような形で
パンプス履いたらてっぺんが余って幅がぎゅうぎゅうになる。
無理して履いてると外反母趾に…
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 15:28:11 ID:4vkAWhVy]
- (↑あくまで私のイメージなので外反母趾と足の形、人種は関係ないかもｗ)
ただ、カモノハシ型の足型の人は脚が太いと私も思う。
甲高もやばいですね。ヒールもだけど、スリッポンも似合わない。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 20:46:25 ID:dAyKxqqu]
- 関係ないけど足の形とかってみんな比例してんのかなあ
足の横幅広すぎでパンプス入んない
そんでもって太ももふくらはぎﾓﾘﾓﾘ
手も横幅広くて指短くて男爪
何か男っぽくて嫌
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 21:15:21 ID:eE1Wto2C]
- ttp://www.aikis.or.jp/~ohana/ohana63.htm
これで云うなら私はスクエア型なのでとんがったモノは履けない。
とりあえず有酸素して脂肪を減らす事から始めてるけれど
筋肉モリモリの人はどうなんだろなー
>>692
手の薬指が人差し指より長いと生まれつき男性ホルモンが多いってNHKの番組で見た。
私は男性ホルモン多いのでﾑﾀﾞ毛も多いさ…orz
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 02:36:39 ID:JRAoGnTY]
- >>693
私も完璧なスクエア型だ…
>>692
私もそう。爪は短くないけど、どっしり四角くて大きいので
色の濃いマニキュアしたら、ニューハーフみたいになる。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 12:05:58 ID:q7MJyfCL]
- 中性的でシャイな男
シャイな男というのは、自ら果敢に攻めるということがないため、気が強くてちょっとわがままな女性や、しっかり者でリーダーシップのとれる年上の女性と付き合うことが多いようです。
俺様系の強引男
男としてのプライドが高く、どちらかと言えば女性を卑下する傾向も強いのが特徴です。
女に対しては綺麗でか弱いという幻想を抱いていることも少なくありませんですので、自分より有能そうなバリキャリの女性や、男勝りで女らしさに欠ける女性などは敬遠しがち。
似ていないひとに惹かれる＝自分に無い魅力に惹かれる。自分とは違う遺伝子が欲しい。
強いもの同士・弱いもの同士は引かれ合わない
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 14:10:05 ID:ddKSJ6dq]
- だれか、私のふくらはぎを細くしてください。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 16:24:18 ID:q4ytLsNM]
- 私のふくらはぎもついでに細くしてください。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 17:30:15 ID:Xte/BD24]
- 足の大きさって関係あるんだろうか。
自分靴のサイズが２６なんだ。
んで足首が２４。
足はでかいうえ少し横に広がってる。ヒールとか履けない。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 16:58:14 ID:opIELh8N]
- 身長161cm
足のｻｲｽﾞ45.5～45.0
人指し指の短いスクエア型O脚
足首21cm
ふくらはぎ35cm
ｶﾞﾘｶﾞﾘだった幼少から脚が細かったことはないが、
筋肉の付き方はいいと言われる。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 17:01:14 ID:RiM/om/q]
- ＞足のｻｲｽﾞ45.5～45.0
ええええ？？？！！！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 20:34:47 ID:dsJ2YunI]
- ビッグフットだｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 00:40:22 ID:iouGxq1e]
- スクエア型だけど脚は細いって人いるんだろうか…。
もしかしてスクエア型の宿命なのでは？という恐ろしい予感が。
あと、今のところ、このスレに非スクエア型の人が
誰も名乗り出てないのも驚き。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 04:05:30 ID:B6LXkq+0]
- 今北
私はエジプト型だが、足のサイズ25～25.5、オーバーアーチ(土踏まずすぎ)なのでとんがったヒールなんぞはけない。
そんな私は、
身長163
足首23
ふくらはぎ36
関係ないが、膝上は40、ふとももには56だぞ。
あれ、目から汗が…
結論；エジプト型でも救いようがない場合がある。
足(足首から下だが)釣りだと思うならうpするよ。
携帯から長文すいません
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 05:42:23 ID:Z3jhlLWH]
- ﾉｼ エジプト型
>>703さんとほぼ同じスペック。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 14:17:51 ID:UQ9XI/fz]
- 湿布を貼るとやせると聞いて、実践してるんですけど・・・
やったことあるかたいます？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 18:57:14 ID:oZo32qS9]
- エジプト型寄りスクエア型（僅差で親指＞人差し指、中指から小指まで割りと下がってる）
あと横アーチなしで回外足っぽいなぁ･･･
横アーチ作りたいよ･･････orz
- 707 名前：699 mailto:sage [2007/08/18(土) 00:24:26 ID:TokkCokD]
- 24.5～25.0だよorz
何をどう血迷ったんだろう。
関係なさそうだけど手もでかいよ。１８cm
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 06:29:16 ID:Y4oro+CI]
- この足はギリシャ型でいいのかな？
横幅が長いのが嫌だ。
imepita.jp/20070818/222380
汚くてごめんなさい。
身長160
足首20
ふくらはぎ30
浮腫む前に測定してみた
細くなりたい・・・
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 14:18:58 ID:ExamFPh4]
- >>708ギリシャ型じゃぁない。
スクエア型だね。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 22:05:33 ID:bPXEt7Bu]
- >>708
160cmでふくらはぎ30cmなら数値的には普通に細いのでは･･･？
･･･161cmで37cmの私が言っても説得力ないかもしれないけど。
私は32cm目指してる。いくつかのサイトでチェックしたら理想がそれ位って出るし。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 09:16:43 ID:LgqF7TGX]
- >>708はふくらはぎに対して足首が太いのは確実
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 20:08:45 ID:hDbl4oAk]
- >>709 人差し指長いのにスクエアなの？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 20:09:36 ID:QOrzDhTh]
- 160センチの理想サイズは足首19センチ位、ふくらはぎ32センチ位のようだね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 20:20:35 ID:cnFkE9LT]
- >>693
人差し指より薬指長いのって男性ホルモン多いのか……(´･ω･｀)
確かに毛深いですよ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 20:35:06 ID:UxzG0hY0]
- >>693
知り合いの女性で人差し指より薬指長くて
毛の薄い人いるけど、それでも男性ホルモン多いのかな･･･
ちなみにｱﾝﾀﾞｰﾍｱも相当薄いそうです･･･
逆に男性で人差し指の方が長い人がいて
胸毛とかﾜｯｻｰ生えてる人いるけど･･･
関係あるのかな
そんな私は薬指の方が長いけど･･･
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 17:35:02 ID:8F+dvTwk]
- 160/43
足首20cm
ふくらはぎ31cm
膝上30cm
太もも40cm
今より5kg痩せてた時でさえ足だけ異様に太くて、
医者に「栄養不足で足がむくんでる」って言われたけど
むくみなんかじゃなくて明らかに脂肪でした。本当にありがとうございました。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 20:19:36 ID:Hsx67YMR]
- >>716
そこから-5kgって38kgですか･･･！？痩せ型の人も大変だね。
上半身普通・下腹～太もも太い・ふくらはぎごんぶとと下に行くほど太くなっている私･･･
でも足首は20cmで37cmのふくらはぎをより引き立てているよ。
血行とか良くしようとあっためてもすぐ冷えちゃうんだよなぁふくらはぎ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 23:02:29 ID:yhWEz313]
- 週３くらいでマッサージ行く度に「脚張ってますねぇ」
と言われるんだけど、張らないようになったら脚細くなるかな？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 00:52:26 ID:YpJ/0+PM]
- >>716
脂肪が多いからむくむんだよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 07:54:35 ID:6S8XgRzg]
- 毎日続けてたウォーキングを最近さぼりぎみだったら
ふくらはぎ0.5cm細くなった
これが｢疲労物質が抜けた｣という状態なんだろうか
でもお腹がぷよってしまったからまた歩かないと。
でもそしたらまた脚が疲れで張って太くなるのかなあ
そしてまた少しお休みしたら細くなるの繰り返しなのかあ？
ん～よくわからん
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 18:40:37 ID:ntHmTv7d]
- 暑いのに足が太くてショーパンがはけない…
ふくらはぎ33センチ
身長高いならいいかもしれないけど
チビだからかなり太い
とりあえずこのスレ読んだら
マッサージとかがいいみたいなんで
ゾーンセラピーとショコを今日から始めます
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 23:35:39 ID:+9SUQlja]
- >>721
身長低いからいいんだよ！高いとちょっと太ってるだけでかなり大きくみえちゃうから！！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 23:40:07 ID:KzbMVVA9]
- 私ギリシャ型だけどふくらはぎ太い…orz
筋肉も付きまくってるし、その上に脂肪もある。
明らかに下半身デブ…
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 00:16:56 ID:FPCYOIbP]
- >722は何か間違っている…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 21:44:09 ID:/YXqkJBd]
- 奇形としか思えないほど脚が太いから、夏は脚だせないし、冬はブーツが入らない（つA`)
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 01:00:19 ID:SpLLjBEX]
- 冬はロングコートで脚隠せるからいいけど今の時期は辛い
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 01:17:29 ID:qxvfgfaD]
- ７分丈のﾚｷﾞﾝｽ、裾が広がりまくって上がってくるorz
かといって１０分とかだとかえって脚の形くっきりだし･･･｡
実際ロングスカートが最強だけど、そればっか履くわけにもいかないし。
いくらﾌﾟﾁﾌﾟﾁが楽しくて、授業中とかもつい脚を揉んでしまう。
- 728 名前：名無しさん＠Before→After mailto:sage [2007/08/30(木) 01:25:22 ID:af+UO08h]
- 159センチ/50キロ/体脂肪率18％
太腿48/ﾑｷﾑｷふくらはぎ37.5/足首22でした。
レギンスほど似合わないモノはない。
思い切ってふくらはぎ脂肪吸引したwwww
37.5から34.5になった！足首は21かな…まだまだ下半身デブだけど、若いウチにと思って
太腿ぷるんぷるん言わせて、ふくらはぎﾑｷﾑｷ言わせながらショーパン履いてるwww
34.5ってまだまだ充分太いんだけど、とりあえずブーツのチャックが上がる率は格段に上がったよ…
あと２～３キロ痩せようと思う。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 03:56:21 ID:geKN9V0l]
- 太ももが太い人は脂肪が多いから吸引しても結果出るけど
ふくらはぎだけが太い人は筋肉だから吸引してもあまり変化ないんだよね。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 01:54:03 ID:fsXdlgRY]
- 脂肪吸引してみたいけど馬鹿高いし失敗したってニュースも聞いた事あるしする勇気がない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 02:13:24 ID:xk2bSO7A]
- >>728
ふくらはぎ脂肪吸引すごい!いくらしたの?
- 732 名前：728 mailto:sage [2007/08/31(金) 04:03:45 ID:GdBYrkO6]
- 27万円～www 清水の舞台から飛び降りるつもりで払った。細くなるなら手段は選ばない。
外道と呼ばれたってイイ。
マッサージだって筋トレだってむくみ対策だっていろいろ片っ端からしたけど、全然細くなんなかったし。
基本的に、ふくらはぎは吸引の効果は劇的には見られない部位らしいよ。
体脂肪率17％の一番痩せてたときでもふくらはぎが36.5以下にさがんなかったので、今年は思い切ったぞ。
スポーツのせいですげぇﾑｷﾑｷな上に更に脂肪がついてたからね。
脂肪吸引ｽﾚに行くといっぱい話出てるよ～ww
本気で外科的にやりたかったら吸引＋ボトックスによる筋肉縮小のコンボだろうな…
でもボトックスはやる気無いけど…とりあえずブーツがはければそれで。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 11:46:56 ID:jWJfLNJ9]
- 筋肉縮小させるなんてモッタイナイ！と思ってしまうよ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 12:49:16 ID:3Wi/X8sQ]
- >>732悩みが解決される可能性があるなら払うわな。
ふくらはぎは特にサイズダウンしにくいところだしね。
お
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 15:48:41 ID:W+NM36Uu]
- 縄跳び続けたら、両手の指を合わせて作った輪をするする上下できるようになった！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 20:42:26 ID:zE+/aeNx]
- 俺、デブ専なんだよね…
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 20:50:01 ID:oFnMZpSE]
- 普段はパンツしか履かないと決め込んでる
ごん太ふくらはぎの私も、友達の結婚式じゃさすがになぁとゴージャスドレスを試着するも
覗く脚の見苦しいことこの上なし！色っぽさとは対極の男前ぶり(泣)
パンツ派でとおしてる人はどうしてますか？携帯から失礼しました。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:04:16 ID:LWRoKeb8]
- つ振袖
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 22:07:52 ID:O6wkUmaC]
- 男の話ですみません
やっぱりふくらはぎは形なんだなって思いました
前から羨ましく思ってた友達の細いふくらはぎを測らせてもらいました。
するとなんと35cm!
太くて悩んでる僕と変わらなかったんです。
でも彼のは高い位置だけ太くて、後はほっそり…。
一方僕のは35cmがずっと続いてるんですよね。
やっぱり形なんだな
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 23:46:01 ID:vDAg5TYD]
- 身長160 体重50
足首19 ふくらはぎ34
さっき去年まで履けてたブーツがふくらはぎで入らなくて図ってみた
「絶対痩せるー」とブツブツ言いながら
マッサージしたら5ミリ位いきなり減ってた…
ただむくんでるだけか、計り間違いか…？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 00:28:22 ID:i7WLDgbq]
- 朝イチとか横になったあとだと32cmだけど
それから動き出すと34cmくらいにはなる
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 03:52:17 ID:n7xFmPUf]
- >>739
ふくらはぎが高い位置にあるときれいだよね
太ももも太いほうがきれい
太ももはがんばって筋トレしてふとくできるけど
ふくらはぎの高さは遺伝だと思う
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 13:09:46 ID:FgKIt6/s]
- こんな事を言ったら悪いけれど、
おばさんやお婆さんでふくらはぎが細くてキレイな人を見ると
「もう必要ないでしょう？お金払うから私のごんぶとと取り替えて」
といつも思う・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 13:44:44 ID:3IRhjd8z]
- >>743
ああ、うちのママンは医療用着圧ソックスSSサイズがピッタリなのに
Sサイズすら足がボンレスハムになる私ときたら…('A`)
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 14:12:50 ID:i7WLDgbq]
- それ筋肉がやせ衰えてるだけじゃないの
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 15:45:32 ID:PCPzLInJ]
- 左右でふくらはぎの高さが違う
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:48:58 ID:Gy3/Cw8+]
- >743
私も思う！
おばあさんでもタイトスカート膝丈＋パンプスとか似合ってええなーって・・・
私は足自体もでかいから靴選びもままならない。
脚細くて足小さい人はどんな靴でも似合うし、形も崩れなくて羨ましい。
細身のスニーカーとか履きたいよorz
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:55:18 ID:8Rx/D+HD]
- 最近ルイ・ヴィトンの新聞広告にカトリーヌ・ドヌーヴが出てたけど
めちゃくちゃ綺麗で驚いたよ。もちろん足もスラリと美しくね。
来月で74歳とは思えない・・・
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 17:51:07 ID:3IRhjd8z]
- >>745
162ｃｍ/44.2ｋｇで趣味はスイミングなママンで、筋肉が必要以上に細いんだと思う。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 04:04:15 ID:PbFkSxaT]
- だれかパッチメーグル試した人いない？
貼るだけで痩せる部分痩せ湿布らしいが。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 14:38:56 ID:H8lOKaEl]
- そんなの本当に効くならふくらはぎ太い人はこの世にいません
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 16:20:45 ID:wFf9KPKv]
- スカート×レギンス×
ブーツ×
ふくらはぎが恐ろしいほど太くて、好きな格好できない‥(´；ω；`)
小学生の時に、ふくらはぎ太い‥って気付いた２４歳。
お洒落が楽しくない。
友達が美脚揃いばっかだし。
皆がんばろう！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 17:21:28 ID:WjsFbNL4]
- ふくらはぎの中間地点くらいできれてるジーンズだと逆にはけない
太さがめっちゃ強調される
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 17:33:39 ID:uKFHdyCg]
- 世界陸上観てると飛んだり撥ねたりする競技の選手が一番ふくらはぎ細いね。
でも、あんなこと出来っこないから、おれら素人には縄跳びぐらいが良いのでは？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 17:50:57 ID:wKe0EUu5]
- >>743
おばさん、おばあさん、というか年取るほどふくらはぎに限っては細くなる。
胴に脂肪たっぷりでも、ふくらはぎは棒みたいなお年よりは多い。
運動しないで筋肉がなくなれば、誰でもほっそりふくらはぎになるよ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:12:08 ID:wwX9ZZdx]
- 壁に手をついて背伸びするだけで
ふくらはぎが絞られるらしい。
筋トレマニアな彼氏からきいてやったら、
20回位からふくらはぎ痛くなってきた。今日は30回やったけど、とりあえず続けてみる…。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 22:14:10 ID:nlcfuYIt]
- 743最低なガキだな
30過ぎは太くなれ、必要ないと？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:18:13 ID:lLIZW3l6]
- >>753
それすごいよくわかる。カプリパンツも苦手。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:26:41 ID:3EEq1+5M]
- >>743は、30過ぎを指して言ったんじゃないと思うよ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:33:12 ID:eIhff12o]
- >>757は３０過ぎなのか？
そんなに過敏にならんでも…
私は５０～位の人の事だと思ったが。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:52:53 ID:H8lOKaEl]
- 実際必要ないじゃん
女としての価値ももう終わりかけか終わってるよ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 23:37:22 ID:lN29VxMv]
- >>761
それはあんたの決める事じゃないと思うがな
つーか、おばはんのふくらはぎを羨んだとて、自分のが細くなるわけじゃなかろうよｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 11:39:30 ID:HdxylRSO]
- 一般的に見てもそうだと思うよｗ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:19:59 ID:JLE9vnpP]
- >>753
そう･･･足だけ見るとピザデブみたいになるorz
膝下丈のスパッツも同じく太さ強調するからあまり穿けない。
夏場→長ズボンが暑すぎる夏場は膝上スカートと黒系のハイソックスばっかり。
冬場→スカートは長くても膝丈、適度な深さで 履 け る 太 さ のブーツを探す。
ズボンはブーツカットオンリー。ほぼ二択しかないよ･･･上は普通に選べるのに。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 20:07:50 ID:NEiZdetX]
- ほしのあきのようなカワイイ30歳もいるから決め付けちゃダメだよね。
四捨五入したらそっちに入るので、逆に憧れる。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 22:30:11 ID:OOPL2V20]
- 下半身なかなか落ちなかったけどショコしたら３キロ減で太ももとふくらはぎ１～２センチ落ちたから標準体重の人とかならとりあえず体重落としてみたら？当たり前かもしんないけど部分痩せ望んでる人多い気がするこのスレ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 00:33:58 ID:vcRHr0ya]
- 自分がふくらはぎ太いのは、筋肉がついてるのと
むくんでいるせいだ！そうに決まってる！
って思い込んでいたけど・・・
今日病院で自分のふくらはぎ見たら
皮下脂肪厚すぎ＆全くのむくみ無し な足で泣けた・・・orz
あぁ、分かったよ！痩せますよ！ごめんなさい！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 00:49:09 ID:7HT5SR56]
- >>767
むくみの無い人って、朝と晩でサイズの変化はどのくらいですか？
私は2.5cmのサイズ差があるんですが、
むくみ少ない人でも、夜はそのくらい増えるもんなのだろうか…
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 01:17:20 ID:vcRHr0ya]
- >>768
測ったこと無いから、明日の朝と夜で比べてみる ﾉｼ
報告待ってて～
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 01:22:43 ID:DUhQHiYg]
- >>756
その運動は確かにいいと思います。
私バレエをやってたんですが毎日そういう運動をしてたので、その頃は細かったです。
両足のかかとをつけてつま先を外側に向けた状態でやると、内側に筋肉がつくのでもっといいと思います。
長文すみませんでした。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 10:09:53 ID:r9/e+K6F]
- >>756
カーフレイズというヒラメ筋を鍛える筋トレだね
>>770
ルルベって、よく考えるとカーフレイズなんだよねｗ
しかしふくらはぎの筋肉をポッコリさせてはいけない
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 14:09:49 ID:cQongGN2]
- >756
今、50回ほどやってみましたが、ふくらはぎよりもお尻の下辺りに物凄く効いてる感じがします。
勿論、ふくらはぎにも疲労を感じるので私も続けてみます。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 14:44:45 ID:r9/e+K6F]
- >>772
お尻に力入れてるせいでは？
かかとを上げる筋肉はふくらはぎだから、違う筋肉使ってる
でも、お尻を締めるのはヒップアップ効果あっていいと思うよ。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 20:43:52 ID:cQongGN2]
- >773
ちゃんとふくらはぎも引き締まりますでしょうか？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 21:07:22 ID:vcRHr0ya]
- >>768
測ってみたよ。
AM6:00とPM9:00、全くサイズ変わらずでした。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:15:45 ID:MLnDDNBq]
- >>775
・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
- 777 名前：768 mailto:sage [2007/09/04(火) 22:05:05 ID:7HT5SR56]
- >>775
報告ありがとうございます！
やっぱりむくみにくい人って朝晩差が無いんですね。
ものすごく羨ましい。
部分痩せは難しいかもしれませんが、
むくまない健康な脚な分、運動での効果は早いかも。
頑張って下さいね。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 11:30:57 ID:Gq9pf2L/]
- >>774
ふくらはぎにも疲労を感じるということは、ふくらはぎの筋肉もちゃんと使ってる。
続ければ引き締まると思うよ。
最初はサイズ大きくなる、これは筋肉のパンプアップによるもの。
筋肉痛になるまでやって、痛みが治まるまでお休み。これを繰り返すこと。
間違っても筋肉痛状態で筋トレしてはいけない、ただ筋肉を破壊するだけだから。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 16:52:45 ID:rAE6dBak]
- >788
レスありがとうございます。
今日も50回終了しました。
筋肉痛になるまでって事はもっと回数しないといけないのかな。
まずは1日50回で毎日続けてみますね～。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 19:38:14 ID:OxmEzPFc]
- >>778
ありがとう、筋肉痛になってまでクロストレーナーで必死になってた。
休ませる事にするよ…筋肉痛3日目･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 11:00:39 ID:J3X03QWc]
- >>779
ゆっくり上げ下ろししてみて。かなり効くから。
>>780
クロストレーナーは筋トレじゃないから大丈夫。
筋トレ後に軽く有酸素運動すると、乳酸が流れるからいいらしいよ。
あくまでも軽く、ね。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 19:24:54 ID:7recAbNO]
- >781
カーフレイズで少しだけ検索してみました。
段差のある所で、上げ下げも2段階にして実施する事にしました。
取りあえず1日50回を2セット、続けます。今日は結構な汗をかきました。
ふくらはぎだけが理想のプロポーションの数値から大きくはずれていまして。
ここさえせめて人並みになれば、もう何も望む事は無いんです。
色々とご教示ありがとうございました。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 23:36:43 ID:UidmbOGV]
- 他の部分は順調に引き締まっていってるのに
ふくらはぎだけがガンコ…
ﾁｸｿｰ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 01:38:06 ID:JqRTXDSJ]
- 他スレで見たけど、体温まってるとき（お風呂上がりとか）に
すりこぎやビン、丸めたノートなんかでバシバシ叩くとセルライトが潰れるらしい。
やってみたら5mmぐらい減った。
ちなみにこのスレの最初の方ね。
エステに行く必要のなくなる脚やせ法！
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173114361/l50
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 18:42:29 ID:E7Wr1rOT]
- セルライトは・・・、いいや。あんまり興味無いです。
折角教えてくれたのにｽﾏｿ。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:06:31 ID:3Pm71sqx]
- なにこの自己チュー
>>784誰もおまいさんだけに発信したことではなかろうて
黙ってればいいのに
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 08:05:31 ID:S4z71vsz]
- >>784のおかげでいいレス発見ｗ
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/05/09(水) 10:35:13 ID:Zuoy/E/2
あのね、 脚痩せしたいなら、まずしっかり筋肉作る事
同じ太さでも筋肉あってしまってるのと、ぶよぶよじゃ見え方凄く違うんだよ？
大事なのは食事と次に運動とマッサージ
食事抜くのは絶対ダメ、回数少なくするのはお相撲さんの「最適に太る方法」だからね
回数多くして内容をきっちり「食物繊維」「たんぱく質」をチェック
多すぎる肉は脂肪になるけど、最低必要な量は取らないと
（必要量は「女性 一日 必須栄養素」あたりで検索）
塩分と脂肪分の取りすぎはＮＧなので、お菓子は控えて
真水を一日２リットル（これはむくみを取る為、マッサージ前やお風呂前後にもいい）
運動は出来る限り小まめに、すわりっきりを１時間とかダメダメ
6時間運動して6時間座るぐらいなら１時間ずつ運動して座ってたほうがいい
なぜなら、運動しない時間が続けば脂肪になる量が増えるから
それとリンパの流れが悪い状態が長く続くから
だから運動はまず「起きてすぐ、トイレにいって洗顔したら水をコップ一杯飲んでからウォーキング」
30分程度でｏｋ
リンパってのは不要に成ったものを捨てるためにあって
血管が必要なものを送る水道なら、捨てるもの専用の下水道みたいなもん
ゴミをすてられないと、体にどんどん溜まっていって脂肪より怖い「セルライト」になる
セルライトは後で説明するけど脂肪より手ごわい、痩せるだけじゃ取れないよ？
マッサージはそのリンパの流れをよくするため、
基本はぐるぐるとらせんを描きながら、心臓から遠いところから心臓に向けて軽く撫でる
特に関節部分は繰り返す、くれぐれも強く押さない事
お風呂や運動後、体が温まって血行がよくなってる時がいい
これで「むくみ」が取れただけでも、すぐに今よりは細くはなれる
だけどむくみはまたすぐ戻るからね、毎日やらなきゃいけないよ
それに塩分が多すぎたり水分が足りないとリンパの流れが悪くなる
運動や長風呂をする人は必ずペットボトルに水を入れてもっていこう
風呂場の水道でもかまわない人はそれでもいいんだけど
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 08:07:26 ID:S4z71vsz]
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/05/09(水) 11:00:28 ID:Zuoy/E/2
セルライトは痩せてても持っている
一度セルライトについて検索してみるといいよ
太って無くても代謝が悪いとどんどん溜まっていくシロモノ
特に運動しなくて筋肉の無い「かくれ肥満」の人なら必ず持ってる
PC前に座ったら２，３時間見続ける貴方も持ってる
水をとらなくてトイレにいく回数の少ない人も絶対持ってる
持ってるかどうかのチェックは簡単、手で三角を作ってそれを寄せていく
ここの写真がわかりやすい、やってみて
ttp://jns.ixla.jp/users/juniorblack231/turbocellnet_002.htm
商品買わなくてもこういうメーカーのページは情報が役立つこともあるよ
情報が正しいかどうかは自分でネットで検索して読み比べて確かめてみれば？
何も買わず読み逃げくらいのカンジで読んでれば被害無くて済むし
正直こういうメーカーの薀蓄は他所からのパクリ多いから
情報は確かでも製品は詐欺同然なんて当たり前だし
話それたわ、
このページ読めば、「むくみは重力に従う」ってのわかるでしょ
つまり、朝に顔がむくんでる人は身体も全体にむくみが酷いんだよ
「ダイエット型むくみ」を読めばたんぱく質取れっていったのも判るでしょ
トイレに行くのは何のため？「出すため」老廃物を捨てるためでしょ、
出さない人は当然溜まる、セルライトになる
小まめに飲んで小まめにトイレ行きなさい、それから、水分不足は女性の大敵
病気の可能性も増えるし、まず肌が汚くなる
何故って体内の水分が少ないんだもの、水分少ないと何故ダメなのかって？
毎日顔につけてるものは何よ、『乳液』『化粧水』
買う時気にするのは何よ「保湿成分配合、これ良さそうー」じゃないってのよ！
水は簡単に皮膚からはしみこまないの！そう言ってる化粧品多いけど殆ど単なるあおり文句だから
体内から潤うしかないんだよ、外に塗るのは中から蒸発する水を減らすため、
だから「乳液」「クリーム」油でコーティングするの
水が肌に無いと日光の影響もモロに受けるんだよ、シミシワ、全部乾燥のせいなんだからね
カラダ細くても眼の下のくまがある人は 実はむくんでるんだよ、足だけ太くない？
そうそれむくみだから、今は水分でもそのうちセルライトがﾀﾌﾟｰﾘだから
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 08:10:56 ID:S4z71vsz]
- でもコピペしながら、セルライトはどうかと思う。
連投ｽﾏｿ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 20:56:45 ID:yw++Lftv]
- 自分、半身浴→下半身浴という流れで二週間続けてたら１cm細くなったよ。まだまだ続けてみる。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 13:23:36 ID:CtSPgcFY]
- >>787
>「起きてすぐ、トイレにいって洗顔したら水をコップ一杯飲んでからウォーキング」
アホか。空腹時に運動することはNGなんだよ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 14:11:08 ID:UQ64lAjA]
- いちいちアホとか言うなよ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 22:56:03 ID:5YfDfxw7]
- でも食後すぐもダメじゃん
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 02:12:39 ID:VLvv+VKZ]
- 長時間歩くとヘルニアで足が痺れてくる･･･ウォーキングとかあんまり出来ないorz
マッサージしつつ負荷のかからないように脚動かすようにしてみよう･･･。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 11:01:05 ID:lB4p9yHW]
- 同じ兄妹で同じような生活してるのにふくらはぎが全然違うのはなんで？
マサジとかしてるの見たことない。。。
男女の違い？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 12:23:06 ID:5VMZ6EOF]
- 足が太くなる原因はむくみがほとんどだからマッサージ頑張った方が良い。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 18:01:16 ID:3HxGDrxj]
- >>795
男は出産しなくていいから下半身が太らない
女は出産するために下腹部を中心に肉付きやすい
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 20:04:21 ID:4uusJLSs]
- モデルウォークスリムってどうなんだろうか
最初の方でちらっと出てたみたいだけど、
効果の程は書いてなかったようなので。
使ってる方いませんか？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 21:32:51 ID:3HxGDrxj]
- >>798
使ってたよ。まっすぐ歩けるのはいいんだけど（自分が内股だから）
細くなるかどうかは別問題。
>>780なんだけど、クロストレーナーは効いてるような気がする。
やっぱり歩き方が悪いのもあるんだとｵﾓ
クロストレーナーが効いたと考えたのは
まっすぐ伸ばしたつもりになってるだけで、伸びてなかったみたいだし。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 22:48:44 ID:4uusJLSs]
- >>799
そうなんですかー自分は体歪んでて(腰痛持ち)、
歩き方も多分変なのでちょっと検討してみます。
クロストレーナーって知らなくて、
今ググったんですが学生で尚且つ部屋が狭い私はちょっと手が出ない……
でもこちらも検討してみます。
ありがとうございました
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 01:11:24 ID:b3SlMuCZ]
- とりあえず揉みほぐしてイクラを発見、退治
これが1番細くなる近道だよなきっと
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 01:35:09 ID:dhDxTgUg]
- イクラ出てこない･･･アザ出来るほど揉んでた事あるけど硬い塊ほぐれない。
なんだこれ硬すぎる！外側の方は柔らかくなるけど奥の塊がつぶせない。
手・膝・ローラータイプと自力で出来るのは一通りやってるんだけど･･･。
私の老廃物が固すぎるのかコツが掴めてないのか･･･！？しかもやりすぎると脚攣っちゃうんだよね。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 01:43:13 ID:nACskDX0]
- >>802
肉つまんでみて、筋肉と脂肪がはっきりと区別つく？
母親がデブで、脂肪も筋肉のようにｶﾞﾁｶﾞﾁでビビった。
脂肪が乳のように柔らかければ問題ないだろうけど。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 15:34:55 ID:S7PW+C24]
- つーかイクラって何よ？
どうやって発見するのよ？
どうやって退治するのよ？
足を揉んでみても普通にプヨプヨするだけだ。
イクラ？みたいにプチプチしたようなもんなんか無い！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/09/16(日) 16:03:23 ID:K3BAHlFp]
- ショコやってるんだけど、ふくらはぎじゃなくてスネの方に筋肉付き出した感じなんだけど…。
どーすればふくらはぎに筋肉いくかな？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 23:27:11 ID:m7aFE4p3]
- >>679わかる
私はそれプラス膝がごつごつしてて太いから数値よりもはるかにもさったい足に見えるよ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 11:06:07 ID:X6K5FM+W]
- 152/41
ふくらはぎ29
足首19
ふくらはぎの理想は30らしいからもう少し細くしたいけど、学生だからチャリ通だし体育はあるしで細くなれそうにもない…
どうしよう…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 11:52:57 ID:mOQ5PtCf]
- >>804
脂肪だけをつまんで、ぐりぐり揉んでると見付かるよ。
まぁだいぶ柔らかくなってからでないと難しいけど。
私もふくらはぎの上の方はいくらになったけど、
足首付近はごちごち。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 18:23:58 ID:7xONh8UD]
-
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 07:40:25 ID:apA3PNaZ]
- ビリー初めてウエストとか上半身はそれなりに減ったんだけどふくらはぎから下が全然減らない・・・
太もも48（以前53）／ふくらはぎ37／足首22
友達がなんとかっていう靴下（スリムウォークみたいなの）履いて寝ると翌朝細くなってる（すっきりしてる）
って言ってたけどそんなに変わったようには見えなかったから地道にマッサージと運動するしかないかあ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 07:44:49 ID:c0q6gpQe]
- つか、スリムウォークやメディキュットは、吐いて寝ちゃだめじゃん
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 07:45:22 ID:c0q6gpQe]
- ×吐いて
○履いて
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 23:16:54 ID:0JlOxvu0]
- www.infocart.jp/af.php?af=mari0407&item=17774&url=bizin.cc%2Fkotuban.html
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 01:13:49 ID:ktcB01xH]
- 162cm48.5kg 体脂肪率17.8% 太もも45cmなのにふくらはぎ35cmの私以上の人はいないだろorz
まじでふくらはぎだけ細くならない・・・・・
リンパマッサージがんがる。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 01:49:25 ID:uG1EMgg5]
- >>814
足首が太いのなら浮腫んでいるから
リンパマッサージも効くと思うけど、
足首が細いのなら効果ないとおも。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 01:53:54 ID:a28Q3BcV]
- >814
ここに居ます。てかあなた以上かな。あなたより全然チビだから。
155㎝45㌔体脂肪率17% 太もも44㎝でふくらはぎ34cm orz
カーフレイズ始めました。でも全然変化無しorz
まだ1ヶ月も経ってないからもうちょっと頑張ります。
ヤフーのダイエットダイアリーのBMIからリンクしている理想のプロポーションの数値、
ふくらはぎ以外は全て範囲内もしくはそれ以下なのに・・・。
ししゃも、憎し。手強し。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 04:12:20 ID:C6Xa2unB]
- 160cm47kgで、
太もも48cm､ふくらはぎ35cm､足首19cm。
バスケの筋肉と引退後についた脂肪で脚太いよ(´・ω・｀)
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 08:16:59 ID:wfs9epOm]
- やっとここまでレス読んだ。
結局、私ほど太い人はいない、ってことが分かったorz
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 09:09:01 ID:wkqyQ7sr]
- 太さ自慢うざい。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 10:18:06 ID:vm9HL37C]
- >>819
スルーもできないの？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 14:50:32 ID:wfs9epOm]
- なるほど、>>819は何よりも精神の方に手入れの必要がありそうだねｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 21:13:41 ID:8ezEdfb3]
- 心構えは大事だよね、前提と言うか。
そしてここはふくらはぎを細くする為に少しでも効率の良い努力を
する為に話し合うのがメインのスレだよね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 00:32:41 ID:vTSFDR8f]
- ウルトラギアー、値段のわりに優秀！
足首・ふくらはぎ浮腫む人おすすめ！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 10:43:55 ID:nNni4y+k]
- ふと思いついたんだけど。
夜になると足がむくむっていうのは
日中立ってる割合が多いから老廃物が足にたまるからむくむんだよね？
ってことは毎晩家で逆立ちやれば
マッサージしなくてもむくみは和らぐ？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 10:49:29 ID:5VYE+U8y]
- 逆立ちしなくても寝る時に足を高くしておくてむくみにくらしいよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 20:12:32 ID:xlH484Uj]
- 毎日のマッサージとショコ20分以上で
34cm→31.5cmまで細くなった。
2ヶ月目です。
やっぱりマッサージと軽い運動はきくなと思いました。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 16:34:58 ID:mJRCv3Fc]
- やっぱり生まれつきの体質とか運動の仕方なのかなー？
ふくらはぎ以外は普通体型です。
野球してる人が尻デカとか、サッカーやってる人が筋肉＆短足な人多いけど止めても一生あのまま？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 16:43:51 ID:chm0Zjo3]
- 短足が直るかよｗｗｗ
筋肉は運動しなくなれば当然減る
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 17:07:58 ID:ul/h1Lin]
- >>825
>むくみにくらしいよ
ほんと憎らしいよ、むくみ…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 23:22:57 ID:OP0u/fMH]
- どんなマッサージですか？よかったら、やり方 教えてくれ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 01:22:36 ID:KpD7LcAP]
- ↑<<826
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 12:47:46 ID:jA98guDi]
- 私の場合ウォーキング（という名のウィンドウショッピングだけど）
するほうがむくみとかひどい気がする。
逆に自転車での移動は足にほどよく効いてよいかな。
チャリ使わず歩きの生活を一週間してたらなんか足太くなったし。
あと冷えは本当に大敵だね。
朝晩とだいたい5ミリぐらい違う私の足だけど、冬など寒くなると
むくみと冷えのドッキングで1センチから1・5センチも違うから驚きだよ。
ただただ暖めるだけで元に戻ったりするから、
冷えを放置しとくと大変な事になるだろうなぁとガクブル。
必ず太る冬から体重が5・5キロ減って41・5キロ、ふくらはぎ4センチ減って28センチ。
（ちなみに158㎝です）
でももっと減ってもいいような気がしなくない・・
ふくらはぎは本当に減りませんね。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 10:05:37 ID:sytHNyaH]
- 風邪で4日間寝込んだら33cm→30ｃｍに減ってた
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 16:17:56 ID:4TLXTk6p]
- ﾎｯｿﾘとした脚を見てしまったあとに、自分のししゃも脚を見ると泣きたくなる。
生れつき細いふくらはぎの人いいなぁ…
マッサージに加え、美脚にいいっていうｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ飲んでみる。
矢田亜希子も飲んでいたらしい
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 16:40:02 ID:4JHoz9ol]
- >>834
＞美脚にいいっていうｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ飲んでみる。
そんなの初めて聞いた。
どういいのか栄養学的にｋｗｓｋ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 17:11:58 ID:rje3vuu5]
- 矢田ちゃんは顔がむくみやすいから寝る前にグレープフルーツジュース飲んでるって言ってたよね！脚はしらんが…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 21:17:44 ID:hG88gqfW]
- >>834
でも、グレープフルーツって乳がんのリスクが上がるらしいよ、、、
www.nikkanberita.com/read.cgi?id=200707201225015
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 21:49:47 ID:rc75k8Wa]
- ガリ期の高橋尚子さんみたいな足をしてます。
１５８cm、３７キロですが、
太ももの付け根（股関節のあたり）まで両手で軽く掴めちゃいます。
太ももがガリガリのくせに、
ふくらはぎだけ、マラソン選手だった父に似て、ぷっくりと
ふくらんでいます。。。
３７キロの私と４７キロの友人とで比べてみてもらたけｄ
彼女の方が全然細いです・
こういう遺伝による「筋肉」の太さは、ボトックスくらいしか
方法はないですか？？
あと、これは高橋尚子さんたちと違うんだけど足首もつかめないほど
太いんです・・・
だから太ももと、ふくらはぎから下が別人のようです。
ぼってりしちゃって、ひざ丈スカートなんか履けません（涙）
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 00:36:13 ID:AJsuEI2w]
- >>838
それは精神的な病気だと思う
- 840 名前：ふくらはぎ＠名無し mailto:ｍｏｓｓａｒｉ [2007/10/22(月) 21:17:02 ID:bA3ppmID]
- ふくらはぎが４０センチだとか…。
大根以上に丸太だよこれじゃあ。
どうしよう。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:43:19 ID:eSwwv9fv]
- 太股ばかり減ってそろそろ太股の太さとたくらはぎが同じくらいになりそう。
ウォーキングもストレッチもリンパマッサージも欠かさずやってるし、冷えにも気を付けてるのに
一向に減ってくれない…。
今日、水泳がいいっていうのを見かけたんだけど、近場に泳げる
所がないからせめてお風呂でバタ足だけでもやってみる。
効果あったら報告しに来るよー
- 842 名前：841 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:44:19 ID:eSwwv9fv]
- 訂正：たくらはぎ→ふくらはぎ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 21:53:35 ID:fwKU7Mt3]
- ふくらはぎって立って一番太いところ計ればいいんだよね？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:58:50 ID:6O+OqiQB]
- 計る時って立って計る？
座って計る？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 22:40:30 ID:fwKU7Mt3]
- >>844
立つよね？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:16:11 ID:p5kT4+5Z]
- 自分も立ってる時だな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 06:20:38 ID:ZITYzZiG]
- 立つの測りにくくない？座って体育座り派だな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:32:07 ID:ExsOxrx9]
- 私は座ったほうが増えるから同じく体育座り
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:47:18 ID:69sGwoKw]
- とにかくマッサージ、半身浴、踏み台昇降、ストレッチ
- 850 名前：名無しさん＠おっぱい。： mailto:ｍｏｓｓａｒｉ [2007/10/25(木) 19:14:01 ID:+66D8Kyo]
- ４０センチ切れるようにがんばる
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 19:22:44 ID:xqjlFBpZ]
- 昔、過激な食事制限で不健康に痩せたことがあったんだけど、
あの時は太ももは多少細くなったのにふくらはぎは1cmどころか1mmも細くならなかったなあ。
それどころか、むくんだせいかふくらはぎは太くなった。
ふくらはぎを細くしてロングブーツを美しく履きこなすのが夢だったので
あまりのショックに緊張の糸が切れて暴食してみごとリバウンドした。
両手の親指と人差し指で丸を作ったときに、その内側に収まるくらいの太さのふくらはぎになりたい…
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 19:34:10 ID:EK7JUXN7]
- 体重だけじゃなく、それなりに鍛えないと細くならないんじゃない？
タルタルな足、曲がった足はカッコ悪い。
半身浴と、整体で習ったストレッチと筋トレ。
1ヵ月で太もも51→47、ふくらはぎ33→31になったよ。
ちなみに体重は158/50→158/47。
まだまだ頑張る！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:22:47 ID:+uooYE0h]
- >>852
その整体で習ったストレッチと筋トレ教えてもらえませんか？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 21:01:17 ID:zZFRS5xD]
- 散々試し履きして、買う気満々だったパンプスを買わなかったのは
鏡に写ったみっともないふくらはぎのせいなんです…
見た瞬間、かわいい靴も死んでしまったように見えて…
ごめん、付き合ってくれた店員さん
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 05:32:27 ID:MpWlolVk]
- >>854わかるなあ。欲しくて欲しくてお金おろして買いに行って試着して、鏡に写った自分の脚にがっかり。
体重落ちても脚落ちない
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 07:57:13 ID:0hHZ3cIE]
- >>853
ストレッチは要は骨盤矯正です。
O脚、X脚の場合は脚の形を直したほうが良いそうです。
せっかく運動しても変な所に筋肉がつくとのこと。
筋トレはビリーの内腿とお尻の運動、腹筋、腕立てをまとめて。
脚には750gのウエイトを付けてます。
週2はビリー、その他に毎日朝晩に抜粋した物を100回ずつやっています。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 15:39:56 ID:WXdHAvQw]
- >>856
㌧。
ウェイトつけて筋トレか、すごい！自分も頑張らないと。
161／50.5で太もも49、ふくらはぎ33なので
まずは年内に両方－２が目標です。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 17:52:48 ID:aBEuXPs9]
- 今日跳んだり跳ねたりのﾚｸﾚｰｼｮﾝをやった。
この太いのは筋肉ではなく脂肪であることがはっきり判ったよ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 02:57:41 ID:Fm3TJ4qm]
- 綿棒セラピー良いよ。30ｾﾝﾁから27ｾﾝﾁになった
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 03:18:23 ID:SENFDaem]
- 初めまして！(∋_∈)
私は太ももの裏にセルライトがあって落としたくて困ってます。
セルライトってどうすれば落ちますか？(>_<)アドバイスお願いします。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 05:56:22 ID:KlFtCeKk]
- >>859続けてたら生理止まった。二日に一度とか再開してみよっかな
今156／48でふくらはぎ35～34だから今年中に44キロの３２センチ目標にします。チラ裏ですみません
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 05:22:36 ID:sNOYn+XL]
- >>860
ここの１から全部読んで 変な顔文字書くの止めたらいいんじゃないかな？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 10:40:50 ID:osGndgmy]
- ふくらはぎの太さが左右で２～３cm違います。
目で見ても明らかに違うのが分かって気持悪いです。
ちなみに左の方が太いのですが、何故だが検討もつきません。
どうしたらいいでしょうか
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:01:15 ID:Tzfaw2Pm]
- >>863
関係ないかもしれないけれど、参考に聞いてください。
今日、測定器で足のサイズを測定したんですが、左右で足の全長が5㍉違った。
自分は今まで23ｾﾝﾁの靴が合うと思い込んでいたけれど、測定結果として23.5の方が合うらしい。
もしかしたら些細なりとも靴のサイズが違ってて
片足のサイズが合わずに片足全体を圧迫してるって可能性があるかもね？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:33:14 ID:pOPWscIk]
- 効き足とか歩き方のくせとかあるんだから、
左右がぴったり一緒の数字では無い、なんてのは別に珍しくもないよ。
靴のサイズが片方だけ合わないことで足の太さが変わるとしたら、
主因は圧迫ではなく、歩き方がアンバランスなことだと思うよ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 14:57:09 ID:1nAfTT/w]
- 計算上34センチがベストなんだけど、無理･･･
- 867 名前：名無しさん＠れもんぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 21:43:35 ID:LMt/+E0O]
- こつこつがんばるしかないのか…。
足自体はたぶん短くないと思うんだけど、
肉がついてると、短く見えるよね。
足を冷やさないようにするところから
はじめてる。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 07:37:02 ID:EJqlyuMc]
- こないだテレビでむくみ対策にと、寝るとき足を上げすぎるのは逆効果って言ってた
１０センチが限度みたいよ、上げるなら
- 869 名前：１４４ mailto:sage [2007/10/31(水) 17:29:54 ID:HmBgsvig]
- ちがうよ。５センチだよ。
正確には５から１０センチなんだけど。
５センチがいいって。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:12:21 ID:EJqlyuMc]
- だから限度って書いたじゃん
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:32:21 ID:2AWyakFj]
- 喧嘩すんなよぉ？
────────────────────糸冬了────────────────────
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 02:09:05 ID:y0U992+T]
- 15センチくらい上げて寝てた時は
頻繁に、早朝にふくらはぎが激しくつって、死にそうになってたよ。
血まで下げる高さはいけないと、身を持って知ったよ…
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 08:20:03 ID:PwzSsMRp]
- 暇さえあればグリグリ足首回してムクミとろうとしてるんだけど
心なしか足首が太くなった気がする。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:04:26 ID:a0jNSx98]
- 下半身だけ太い、太すぎる。全身鏡みて失望した
食事制限で落ちるのは胸とお腹(一時的に)ばかり・・・
地道な運動しかないですかね。今は何より美脚が欲しい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 23:09:45 ID:0PZNLguO]
- >>874
>太い、太すぎる
十万石饅頭みたいだなｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:25:20 ID:UemEuT8Z]
- >>875
そんなローカルネタは埼玉県民しか分からん
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 00:40:14 ID:d6P9mkNO]
- >>876神奈川県民なおいらに詳しく
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 01:01:41 ID:TefoICk4]
- >>877
www.jumangoku.co.jp/deai/deai.html
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 01:04:29 ID:nmc0ZFYH]
- >>877
ようつべの動画
埼玉銘菓 十万石饅頭
ttp://www.youtube.com/watch?v=qGG5G4tmivY
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 01:41:20 ID:fueYs9wC]
- 運動オンチで、筋肉ほとんどないけど
マッサージが好きで
足は絶対に冷やさないって努力は怠らない友人の足は、
余分なぜい肉やムクミしらずで、白くて
本当女性らしい、色気のある足してる。
私は、小さい頃から足太コンプレックスで
運動は好きな方だから日々のマッサージと運動で
まぁ今はなんとか見るに堪えるようにはなったけど
どんなに頑張っても、あの足には到底叶わない。
なんてゆうか、足の構造が、根本から違う。そこが悔しいよ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 15:09:11 ID:VnX+tHSL]
- 揉みまくり 揉みまくりの一年。
奥のほうのカチカチが壊れたら
イクラみたいな ツブツブがやっと出た。
立ち上がると モッコリふくらんでいた ふくらはぎが
張らなくなった。
ホソー うれしーい。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 01:24:03 ID:klSmSf7T]
- ･･･奥の方のカチカチって何?!
壊れる？イクラ？ツブツブ？?!?
何か怖いっ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 03:21:41 ID:DLDcer4r]
- イクラのブツブツとか足痩せ業界では基本だぜ！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 03:36:55 ID:dpDdg/9S]
- ごめん知らない
教えてほしいです
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 03:40:22 ID:klSmSf7T]
- >>883･･･了解しました(･∀･ゝ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 05:53:56 ID:rSQVfkii]
- やぱいくら潰し編だな先ずは
なんか脚痩せローラー買いたいけどこの脚を晒しながらは恥ずかしいぜ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:31:47 ID:PaJBFYTb]
- >>881
一年か･･･おめでとう！まさに努力の成果。
私も見習って地道に頑張ろう･･･！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 12:25:48 ID:5X56XARi]
- ナターシャスタルヒンさんの脚やせサプリの効果ってどうなんでしょう？
試された方いらっしゃいますか？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 20:21:59 ID:py4qV2Zb]
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/11/05(月) 03:38:18 ID:mOAN8xia
私ナターシャさんのバンテージ試したことありますが、あれは、痩せて細くなるじゃなくて、むくみがとれて細くなるだけです。むくみひどい人なら効果あるかもしれません。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:46:49 ID:n2xyoDLx]
- だれも痩せて細くなるとは思ってないっしょ
そんな薬あったら絶対買う。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 18:48:58 ID:mPNTzb8j]
- 162/♀３ヶ月のダイエット結果
体重52→47
太もも→53→47
ふくらはぎ→33→33
なんぞこれ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 09:23:52 ID:zzpDAp4t]
- >>891その身長で３３は細いと思うけど乙
何で痩せました？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 15:58:33 ID:yUT2hnSP]
- 一週間前から縄跳びやりはじめた！
けどフクラハギ相変わらずパンパン！
元から筋肉質だったけど、さすがに張ってんなーと思い測ってみたら35→37‥
｡ ｡
/ ／
( д)
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 19:03:38 ID:Ke6/wod3]
- 運動すると筋肉張って、一時的に太くなるよ。
よくマッサージしないと。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 19:09:43 ID:sXrkFk4T]
- マッサージも絶対良いとはいえないらしい。
血行がいい人がやると悪影響になる場合があるってー。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 01:56:19 ID:tw5hHsID]
- 幼稚園前からの筋金入りの冷え性で血行悪いしむくみやすいよ。
私のような奴はマッサージしっかりやらなきゃな･･･。
しかしマッサージの正しいやり方が判断出来ず不安になる。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 06:13:14 ID:b/1JOrb5]
- 細くなってきた･･･けど止まらない
ヤバい。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 08:52:00 ID:hUzbPTVk]
- >>892
わたし身長１６９センチでふくらはぎ３３センチなんだけど
なんでそんなに脚太いの？ｗって笑われるんです。
自分でも分かってるからスカートもスキニーも履かない。
横レスごめん。
その身長で３３センチが細いってどういう意味？
身長関係あるの？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 09:10:23 ID:SqwNnWsd]
- >>898
そりゃ縦に伸びれば横も変わるよ。
子どもの脚の太さのまま縦にだけ伸びたら激細でしょ。
んまぁ身長ってより脚の長さが問題なんだけどね。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 14:19:17 ID:VUscz8mD]
- >>898
モデルの体のサイズ見たらあなたと同じくらいの身長で３３センチあったよ。
膝上に肉ついてたり、膝下が短かったり、足首が太かったり、足首～ふくらはぎ
までがしまってなかったりとか形が悪いんだと思う。
それか被害妄想。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 18:00:40 ID:hUzbPTVk]
- >>899ｰ>>900
脚の長さ？形？？
短足…
豚足…
ｵﾜﾀ＼(;O;)／
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 01:01:57 ID:9unDIdXD]
- １６３ｃｍでふくらはぎ３３ｃｍ、Ｏ脚ではない。
夜になるとむくんで３５ｃｍ位に。
元彼にふくらはぎのみ異様に太い、他は均整とれてるのにって言われた。
ああ死にたい。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 13:26:20 ID:qI7Kkz3e]
- >>902
イ㌔！
他はバランスいいって、太ももや３サイズの数値はどんな？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 20:19:36 ID:IV8rI+X4]
- ４０センチきれた。
…左だけ。
一度怪我したから、左だけ、ちょっと細いんだよなー
右がんばろ右。
- 905 名前：902 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:21:09 ID:9unDIdXD]
- ３サイズはＢ９０（Ｆカップ）Ｗ６０Ｈ８６
太もも４６
今日は一日中ぺったんこ靴なのにふくらはぎ３４・・・
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 20:02:59 ID:H5RK0/1c]
- 確かにふくらはぎだけ気の毒な…
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 01:35:01 ID:/H2F9c+D]
- >>905
３サイズすげぇ。マジでふくらはぎだけ･･････
ってあれ？ バ ス ト 以 外 全部数値上回ってるよ私(ノ∀`゜)
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 15:31:38 ID:Wcbk0Efi]
- 今自分の足デジカメで撮ってみてあまりの醜さに死にたくなった
ふくらはぎ３５～３６で内側も外側も張っていて、更に内側のラインがデコボコ
大根どころじゃないよこの足
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:06:00 ID:lNk4rXZq]
- 脚に自信ないから着られる洋服少ない
どんな服着てますか？脚出すべきかな
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 22:39:06 ID:N7f2D0/j]
- >909
太腿もふくらはぎも 太いけど
あえてショーパン（膝上５センチまでのだけど）穿いたりする。
「こんな太い脚を人様に晒すくらいなら
怠けず痩せる努力をしろ」と
自分自身に言い聞かすため。
羞恥プレイ状態。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 22:51:00 ID:ZY8ZOWrb]
- 「ショーパン」で気が付いたのだが
今ＣＸでやってる生野アナの「ショーパン」は
ひょっとして「ショートパンツ」とかかってる？
今気が付いたよ。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 06:07:15 ID:17Ooj7pe]
- >>910その場合、ブーツですか？パンプスですか？
可愛いカラータイツとか似合いたいな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 11:03:01 ID:ngiI5b6Q]
- いざ進めやバスルーム
目指すは美脚
スジコにイクラ見つけて グニグニとつぶせ
さあ勇気を出し
ツボを押せよ麺棒
マッサージクリーム 目にしみても
涙こらえて
さすってよリンパ 下から上に
むくむなら塩分 少し控えて
ほぐしてあっため 血行改善
続ければ美脚だよ 冷え症はどうした～?
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 12:16:18 ID:vEZYNQex]
- 私、身長１６４ｃｍで５４ｋｇ。
Ｂ８３Ｗ６４Ｈ８８。
太腿４８ｃｍふくらはぎ３８ｃｍ足首２１ｃｍ.。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 12:50:41 ID:FWACsbal]
- >>914
しずかちゃん？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 17:09:00 ID:J5O8Nub/]
- 久々に膝丈スカートのスーツ着たんだけど、鏡で正面から全身見るとマジ複雑な気分になる。
膝からふくらはぎ真ん中よりやや上までが急激に太く。そこから足首までのラインも急･･･
ああ、相変わらず見事なししゃもラインorzこの形は大根というよりししゃもの方がしっくりくる。
なんで老廃物や脂肪はふくらはぎ真ん中辺りに集中するんだろう･･･。
今日も老廃物イクラ化を目指してマッサージ。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 22:58:10 ID:ORF3tfiR]
- >912
タイツにパンプスがほとんど。
ブーツだとガンダムっぽくなるmy脚ｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 00:56:52 ID:4r1HpvW1]
- 女性に言いたいが、カラータイツは考えて穿いてくれな。
茶やグレーはまぁいいが、真っ赤や青を穿くなよ。女子プロにしか見えないんだから。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 01:53:35 ID:gsQyed4E]
- 志茂田景樹にしか見えないよね
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 02:28:39 ID:yig7i7hU]
- >>919
生存が気になったのでググってみた。
まだまだ現役なようですｗ
www.kageki.jp/profile.html
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 05:57:36 ID:95waZ16P]
- >>920
GJ
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