- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:04:43 ID:BsmsUm/W]
- ◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト www.google.co.jp/
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
7日間スープダイエット 24日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163478432/
■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる 生活＞美容】 ７日間スープダイエット・まとめサイト
seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/
【公認？ブログ】
blogst.jp/soup-diet/
【過去ログ検索】 にくちゃんねる
makimo.to/2ch/index.html
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:07:15 ID:BsmsUm/W]
- <<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:09:41 ID:BsmsUm/W]
- 【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:10:23 ID:BsmsUm/W]
- 【スープ作りアドバイス】
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:10:55 ID:BsmsUm/W]
- 【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:13:24 ID:BsmsUm/W]
- 【スープ素材の効能②】
■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:14:03 ID:BsmsUm/W]
- 【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを
数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
Ｑ：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
Ａ：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:14:48 ID:BsmsUm/W]
- 【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことを
お勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:15:21 ID:BsmsUm/W]
- 【過去スレ1】
７日間脂肪燃焼ダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット 3
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット 5日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 6日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット 6日目 (実質の7日目）
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット 8日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット 9日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット 10日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット 11ｸｰﾙ目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット 12日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:16:58 ID:BsmsUm/W]
- 7日間スープダイエット 13日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
7日間スープダイエット 14日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット 15日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット 16日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット 17日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット 19日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット 20日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット 21日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット 22日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
7日間スープダイエット 23日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/
7日間スープダイエット 24日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163478432/
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:17:29 ID:BsmsUm/W]
- ■スレ内検索には2chブラウザが便利です。
既出の質問がないかチェックしやすくなります。
Jane Style
janestyle.s11.xrea.com/
ホットゾヌ２
hp.vector.co.jp/authors/VA036533/
ギコナビ
gikonavi.sourceforge.jp/top.html
マカー用
tmhkym.net/maka/
■携帯用ブラウザ
iMONA
imona.net/
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:19:15 ID:Qxi69GVa]
- >>1
乙
明日でスープダイエット終わりだ…。
一週間が妙に長く感じたｗ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 16:48:35 ID:ud7tjsXw]
- とりあえずｽｰﾌﾟだけ作って別に７日間のﾒﾆｭｰにこだわらず生活。
結果↓
。
。
。
。
。
。
うち体重計ねーからわからねーやｗ
しかもへんなもん入れたりしたし
うへへw
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 16:54:04 ID:rWiw5kPP]
- >>1
乙
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 17:30:01 ID:tLZP5/VJ]
- １さん
スレ立てありがとう
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 17:38:59 ID:HdFSvFhv]
- >>1 乙
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 21:41:16 ID:XjrWyb9J]
- ４日目のスキムミルク、無脂肪乳が
飲めない人はどうすればいいですか？
チーズで代用きくかな（チーズは食べられる）、
しかし無理だろうなと思うので
カルシウムタブレットだけ飲もうかと思ってます。
いい知恵ありましたらお願いします。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 22:01:19 ID:dXnPnNOb]
- >>1さん乙です。
４日目にしてダンナから同室就寝拒否が・・・・体臭のせいでorz
残り半分、家庭内別居で頑張りたいと思います・・・。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 22:37:28 ID:EtH58Gcv]
- 体臭って…臭くなるの？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 22:54:08 ID:iyvTyOZD]
- >>1さん乙華麗
>>18
ダンナさん正直過ぎる
脂肪代謝が上手くいってるからこそ臭くなるんだから がんがれ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 23:47:20 ID:EtH58Gcv]
- 脂肪燃焼は体臭に関係あるんだ！
もう少し詳しく知ってる人教えてください。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 23:51:00 ID:/8omiNXR]
- 明日で４日目…もうつらいお(´；ω；`)
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 23:51:54 ID:w8GWmOgX]
- >>19
このダイエット中はね。
終了すればちゃんと元に戻るよ～。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 01:13:26 ID:skncKD5O]
- ポン酢は使ってもOK？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 07:09:56 ID:l7mjJK7Q]
- あ、やっと整理きたぁああ！
おわったらはじめられる！(・∀・)♪
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 10:57:22 ID:+MwSd8D/]
- >>21
脂肪燃焼一般が体臭と関係あるわけではないよ。
このダイエットの減量原理は、飢餓と同様の炭水化物不足状態を意図的に起こし
脂肪酸からケトン体を生成、糖新生によりアミノ酸から糖質生成
といった身体の非常回路を働かせる、というもの。
このうちケトン体の生成てのが臭いに関わってくる。
というわけで、ローカーボダイエット時の問題であり、
普通の運動などによる脂肪燃焼とは関係ないよ。
パソコンさんなら「ケトーシス 体臭」か「ダイエット臭」でググってみて。
でも、普通の運動でも汗をちゃんとケアしないとそら臭うけどね。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 11:43:21 ID:V0Tv3MT4]
- 今日からスタート。今回はスープの材料の分量を自分なりに少しアレンジ。
もちろん自己責任で…
あらびきコショウをたっぷり入れたら、ｳﾝﾏｰ！
体が暖まっていいかも。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 11:58:39 ID:vMBDRy62]
- 私も今日から！
昨日母親にｽｰﾌﾟを作らせたら間違ってﾊﾟｾﾘも入っててﾏｽﾞｰ
でもこれくらいならｴﾗｰじゃないですよね?
とにかくこのﾀﾞｲｴｯﾄに期待してます！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 12:25:54 ID:2eCO4cHu]
- 今日からスタート（4回目）現在159cm/47.8㌔/19.0％
去年の6～8月の3ヶ月間、月1ペースで実行してトータル-6.5㌔（53.5→47.0）
このダイエットのおかげで、揚げ物や、間食が激減。
スナック菓子やチョコはめったに口にしなくなりました。
3クール後も、しばらくは減り傾向にあったものの、
パン・お菓子作り（カロリーの低いもの）にハマってしまい、少し増加。
これではイカンと思い、気持ちを新たに取り組みたいと思います。
目標は-3㌔！頑張ろ～っと。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 13:59:43 ID:JV9Fl+NA]
- >>28
お母さんに作らせておいてその偉そうな態度ってw
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 16:52:53 ID:z+h/Cg5P]
- すでに失敗してるね
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 17:04:26 ID:V0Tv3MT4]
- 腹減ったよー
スープ食べようか…息がなんだかスースーする。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 17:20:05 ID:W3i8ZsW5]
- スープを作ってみたけど、スープと言うよりは野菜の煮物
こんなに汁が少ないとは思わなかった
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 17:23:57 ID:1KMfbmRy]
- 前スレ>>1000さん、いい人だなぁ
みんな成功するといいね！
自分は本日最終日。お母さんが作ったケーキが置いてあって辛いけど、
今までの努力ムダにしたくないから玄米とスープでなんとか乗り切る！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 18:01:38 ID:9y+bhzoe]
- 玄米の日が終わった翌日に体重計乗ると
結構減ってる時あるからね。ガンバ！
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 20:03:52 ID:V0Tv3MT4]
- 食べてもお腹が減るね。いくらでもスープ食べていいというけど、スープがスープなだけに
たくさん食べられない。これっぽちの量で「もう食べられない」ってなる。
お腹はすいてるんだけどね。
レスを読んでいると、ただ体重を落とすってことだけでなくある種の悟りみたいな効果もあるんだね
自分の食に対する気持ちや嗜好を振り返るとか。
私は砂糖中毒のようだから、これを機会に抜け出せるといいな。
( 'A`) ｷｰｺｷｺ ｼｶｼﾊﾗﾍﾙﾅｧ
～ (_ ﾟTﾟ
ﾟ￣ﾟ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 20:52:23 ID:K3ntQ7w0]
- 体に変化がでないんだけど…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 20:58:07 ID:VYQPancW]
- 前ｽﾚ>>955
本日４日目です(｀･ω･´)
ﾊﾞﾅﾅ一本多く食べちゃった…。
でもｽｷﾑﾐﾙｸもﾊﾞﾅﾅもうまーでした(●´Д｀●)
体重の変化はあんまりないけど…どーなんだろう。
現時点では1ｷﾛ減。でもこんなん誤差の範囲だからなぁ。。。
とにかく最終日までがんがる！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 06:05:19 ID:nTc0syp7]
- 鍋に野菜入りきらない。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 08:24:57 ID:mUPYjG1J]
- 終了報告
21歳♀
開始時→158cm、60.0kg
今日→57.4kg(-2.6kg)
自己責任でやったこと
・コンソメ大量投入
・4日目にりんご
・6日目と7日目にプルーン
このダイエットいいね。
終わった後に心身共に清められたような清々しさがあるｗ
リバしないように気を付けなきゃ･･。
また来月お世話になります
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 13:45:06 ID:SG8jnveR]
- >>1に もやしを食べようが
って書いてあるけど、マメから発芽したもやしは、やっぱり食べちゃまずいのかな？
どっさりサラダにして食べようかなと思ったんだけど。
しかし、お腹減るなぁ。鍋空っぽだからまた作らなきゃ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 14:56:13 ID:qq51DCvI]
- 本日４日目で待ちに待ったバナナの日！ｳﾏｳﾏｰ！
でも無脂肪のスキムミルクがどうしても見つからなくて（低脂肪ばっか）
無脂肪牛乳を飲んだけど大丈夫かな…
パプリカ高すぎなので普通のピーマン入れてるけど
せめてとパプリカの粉末を…と投入したら、セロリ臭さが消えた。
セロリ苦手な方にお勧め。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 15:07:57 ID:SG8jnveR]
- >>42
あとちょっとだね。折り返し地点だからがんがって。
無脂肪牛乳でもいいんではないかと思っていた。
さっき調子に乗ってｾﾛｰﾘの葉っぱを入れすぎた。ｸｻｰ
パプリカ粉、今度探してみよう
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 17:00:18 ID:Y2x7BNA7]
- 公式にもやし、きのこを食べてもokならいいのになー
カロリー低いし、なんか問題ある点あるのかな
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 17:31:47 ID:TVlf2VXD]
- >>44
スープの効果を阻害するからじゃない？
なんとなく昔から「食べ合わせ」があるのと同じかなと思ったよ
それにさ、もやしやきのこって塩分ないと食べるのつらくない？
自分は普段も野菜大目の和食だけど海水塩や昆布しょうゆが大活躍
塩分取りすぎだったのかなってやってみて思ったよ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 17:36:16 ID:wpvsKZCd]
- ７日間終えたのでご報告
身長155 女 61.3→58.8 2.5キロ減
体脂肪率 29％→27.1％
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 20:39:02 ID:9y/adl7u]
- 効果があっていいﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど匂いがなぁって感じでしたね 私の場合
家族に悪いからｶｾｯﾄｺﾝﾛ使って部屋でｽｰﾌﾟ温めてたから10日程部屋に独特の匂いが漂ってた
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 21:10:24 ID:3N/HrM3Z]
- 今日の夕飯だけで
・スープ１杯
・ほうれん草１把
・短大根１本
・長ネギ１本
を食べてしまった・・・
もしかして食べ過ぎかな・・・・・
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 21:11:30 ID:SG8jnveR]
- どうやって食べたの？
ネギとか…
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 21:22:36 ID:3N/HrM3Z]
- >>49
ネギはグリルで焼きました
ただ焼くだけでネギの甘みが出ておいしいですよ
食べるときにちょっと塩を振ると更に良いです
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 21:34:05 ID:SG8jnveR]
- ありがとう。いろんな野菜の食べ方あるんだね。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 22:23:35 ID:VffvfbRh]
- >>48
野菜の日は葉野菜ってあるんだけど・・大根は根野菜では・・？
ねぎも一本だいたい68カロリー。まあ自己責任だからいいけどね。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 22:44:55 ID:3N/HrM3Z]
- >>52
ご指摘ありがとうございます
私、>>3しか読んでいませんでした・・・
ダイエットに取り組む姿勢からできていませんね・・・反省です・・・
次回はもっとしっかり調べてから始めますね
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 22:50:52 ID:hbCpycLX]
- 今まで3回やってるのに葉野菜限定だなんて今初めて知ったorz
まぁ漏れは毎回良い結果が出てたからラッキーなんだろうな
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 01:10:01 ID:UiDs8dL2]
- あれ？ブロッコリーもいいって前スレで読んだような？
自分はそれで最初のクールが3㌔減 でも2クール目が失敗。
食事日記を読み返してみて原因はノンオイルドレッシングだと思う
明日から3クール目がんがるぞー
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 03:45:11 ID:PBl89kyd]
- このダイエット一番始めにしたときは5キロ痩せたのに、次からは全く痩せなくなりました。何で？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 08:21:06 ID:eqcMWwa2]
- >>56
もう痩せている、ガリガリの人や体脂肪が10％代とかの人は落ちないよ
そもそも100キロ級の人たちに処方されたダイエットだし痩せている人は
落ちにくいっぽい
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 10:01:44 ID:C614wd5G]
- このﾀﾞｲｴｯﾄ方法どうやら自分には合わなかったようで，４日目にして倒れました。
皆さん体調には十分気を付けてがんばってください。
- 59 名前：前ｽﾚ955 mailto:sage [2007/01/20(土) 10:37:33 ID:ls1rRGA8]
- 今日で6日目(｀･ω･´)
体重は1.5㎏減で、いまいち痩せてる実感がない…。
今日の昼、仕事の関係でｲﾀ飯屋にいくことに(ﾉД`)
食べられるﾒﾆｭｰがあるといいんだけど…。
ここまで頑張ってきたんだから絶対誘惑に負けないぞ。
チラ裏すぃませんでしたm(__)m
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 11:14:45 ID:WhrmtOoO]
- >>45
食べあわせか…
たしかに、もやし、きのこにはポン酢をかけてるなー。
塩こしょうだけで舌が満足するものって難しい。
しょうが、にんにく、わさび、ゆず胡椒はダメなのかな。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 11:32:58 ID:O4305jUq]
- 柚子コショウ美味しいから好きなんだけどな～
頭痛い。明日はバナナンの日だ。がんばってスープ食うか
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 14:05:15 ID:UiDs8dL2]
- >>56
違反して無いなら前回と違うところがあるんじゃないの？
摂ってる果物とか生理周期とかでも微妙に違うのかも
このダイエットして体重がびくともしないってすごいよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 15:05:53 ID:bAVrY32C]
- スープ飲むと顔むくまない？？？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 19:16:50 ID:O4305jUq]
- 私も少しむくんでいるような。
それから胸の谷間が臭い（´・ω・`）
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 19:49:16 ID:sLys/eyA]
- 私はスープ飲むと利尿作用があるのか
小がいっぱいでて顔がすっきりする。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 19:49:28 ID:5YNws22b]
- >64
胸は（胸にきび出る人も）体内毒素がでやすいと
聞いた事がある
ﾃﾞﾄｯｸｽされてるのかもね 今日終了日で今玄米と
さよならｽｰﾌﾟを食べてます早く明日にならないかな
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 19:52:17 ID:eulT8YNp]
- 27歳女、開始時168センチ85キロ体脂肪44
今3クール目です。
現在74キロ体脂肪30。
間は約一週間あけて、その間は好きなものを食べてますが、できるだけ油を摂取しないことだけ心掛けています。
開始時より毎日軽いストレッチと、１日置きですが、夜一時間の散歩を続けています。
私の場合は１クール目に７キロ落ちました。
その後苦戦しています。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 19:54:06 ID:O4305jUq]
- >>66
そうなんだ、ありがとう。たまに胸や背中に吹き出物が出るんだけど、今は出てない。
谷間からスープのようなスパイシーな匂いがして臭い。
さよならスープ、お疲れ様。
今3日目だけど、-2ｋｇした。体脂肪は0．3％しか減ってないけど
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 23:51:43 ID:1+xsnMGx]
- >>62
100％絶対に全員が効果が出るダイエットなんて無いと思いますよ。
無いからこそ世の中には様々なダイエット法やサプリメントが溢れているわけで。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 01:23:43 ID:El0XvqVY]
- 100-70キロとかの体重が多い人ほどたくさん落ちる
痩せている人はあまり落ちない
これどのダイエット方法でも基本
でも会社にとっては「5キロ痩せます(巨デブの人たちで実証)」
というのは嘘ではないので売り文句にできるわけ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 01:39:40 ID:Czcqm9LF]
- どっかの解説サイトでこのスープダイエットは
BMI高い方が落ちる体重が少ないみたいな書き方してたんだけど
あれはなんでだろう
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 07:49:21 ID:EsTINXgD]
- ピーマン太るってきいたけど
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 20:10:08 ID:S71XX4Mq]
- 納豆は痩せないてニュースでやってたのでスープダイエットに変更します
でも昼休みが問題ですよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 20:28:48 ID:AlVgIG/c]
- >>73
コンビニの野菜スープなんかは？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 22:11:14 ID:fcbPD1dV]
- >>73
このスープを持参すれば解決！
つか何が問題？周囲にダイエット中だとバレるのが嫌とか？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 22:52:39 ID:Czcqm9LF]
- においがきついから？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 00:35:49 ID:ogTSQ/ZD]
- 全くそのとおりにしなくても大丈夫！
お昼はサラダや低カロリー物でも痩せるよ！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 00:52:08 ID:8ccT0kHu]
- またこのスレに来てしまった…
このダイエットをしてから53～4㌔→48㌔までさがったのに
その後3ヶ月間、仕事で色々あってヤケになり暴飲暴食をしてしまったら57㌔になった…
こんな自分が嫌だ(；ω；)
明日からまたこのダイエット始めます。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 06:35:17 ID:MzhhfTvW]
- 私が見たｻｲﾄには｢4、5ｷﾛ以上(？)体重が落ちたら日にちをあけて何回も続けられる｣そうですが、あまり体重に変かがなかった場合続けて2ｸｰﾙ目に入ってもだいじょぶでしょうか？
どなたか二週間続けた方いらっしゃいますか？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 09:05:27 ID:sB2fNp75]
- 終了。
３キロ減った。
今まで履けなかったパンツが履けてやせたのを実感。
今度は体脂肪計買ってどのくらい体脂肪減るのか挑戦してみようかな
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 13:47:35 ID:soxIKDCO]
- >>79
一部にたしかに初の７日間で７キロ以上減った方以外は、何度でも安全に
繰り返すことができます。と書いているサイトもあります。
サイトによっては2日あければいいと書いているところもあります。
でもこれは100-80キロとか体重がある人が対象らしいです。
(実際それくらいないとそんなに落ちないし)
もし50キロ代とかの人が二週間で10キロとか痩せたら・・ダメージがあると
思います。生理が止まる確立も高い。二週間休止というのは、体調を
ととのえ、体重を維持管理する時期でもあると思います。
たんに「スープダイエットを連続して続けて急激に痩せたい」
というつもりならそれは自己責任でやるしかないと思います。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 14:39:03 ID:FY8S1gjs]
- >>79
一ヶ月に自分の体重の10％以上の減量は体にストレスだから絶対リバるってどっかで読んだ事あるお
去年11月に1クールしてその時 154 / 56.4→52.8 の3.6減
その後年末年始付き合いもあって 52.8→54.4 の1.6増
それに伴い間食も増えてきてたので19日から始めました
4日目で 54.4→51.8 、2.6減となかなか好調ですが、今日生理始まりました
生理痛とケトーシスで死にそう('A`)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 16:11:49 ID:PZ9tkDOd]
- 現在5日目
赤身の牛肉焼いて塩コショウで食しました。ｳﾏｰｰｰｰｰ!!!
しばらく忘れていた食欲がもりもり蘇ってきてやばいです…
「トマト最大6個」とあるんですが、6個きちんと食べた方が効果があがるんでしょうか？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 18:10:07 ID:Ofi1raei]
- 根菜がどうして駄目なのかどこにも書いてないような気がするのですが、
わかる人いたら理由を教えてほしいです・・・。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 18:35:27 ID:vvJOMbtB]
- 私は牛肉食べたら胃が痛くなった…
トマト、6個食べるのはなかなか大変だね。
スープ食べて、肉食べて、トマト6個…
昨日は空腹感がすごく強かったけど、今日は食べるのがやっと。
トマトは6個食べられなさそうだから、塩砂糖無添加のトマトジュースを500ml飲んでみた。
これから寝るまでお腹すいたら、できるだけトマトとスープ食べる。
>>84
なんでなんだろうね？大根とかだったら、カロリー低いし繊維も多いけど…
もしかして体温下げちゃうのかなぁ？
- 86 名前：79 mailto:sage [2007/01/22(月) 19:17:02 ID:MzhhfTvW]
- >>79です。
>>81さん、>>82さんレスありがとうございました。
無理して体壊したらもともこもないので少し日にち置いてもう一回したいと思います(｀･ω･´)
とりあえず今は体重維持をがんばりますヽ(｀Д´)ﾉ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 19:17:43 ID:wcFQhVSo]
- 納豆は2,3日目を除いてだったら食べてもいいのかな。
生野菜にもろみ味噌をつけて食べたいんだけど、大豆製品だからやめたほうがいいよねぇ
間に生野菜を食べる人は、何をつけて食べているのでしょうか。ドレッシング？塩のみ？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 19:30:08 ID:rBnbbcOH]
- >>84
根菜類は炭水化物の含有量が多いからじゃないのかな？
私は自己責任で大根とか生姜食べてるよ。
お肉焼く時はニンニクも一緒に焼いたし。
>>87
納豆も大豆だからやめておいたほうが無難じゃない？
2日目はちょっとだけノンオイルドレッシング使ったけど、
日数経過してくると余計な味が邪魔だと感じるようになって塩だけのがおいしくなってくる。
3日目以降は塩だけ、塩＋黒胡椒、塩＋カレー粉を生野菜にかけたりして食べたよ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 20:46:07 ID:LwIUXIyR]
- 黄パプリカの方が安かったから黄パプリカ買ってきちゃった・・・
赤と成分は変わらないのかな？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 22:37:28 ID:iGtSIOps]
- ダイエット目的じゃなくてもこのスープは体にいいかな？便秘治ったりだとか美肌効果に｡
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 23:00:35 ID:vvJOMbtB]
- 私は便秘になった。
でも、味覚は変わる。敏感になる。今まで口に入れて感じなかった香りとかに、敏感になる。
ということは、薄味が好みになるかもしれないし、薄味って食べ過ぎ抑制になるから、
そういう面ではいいのかも。一旦体内浄化にはいいかもね。
便秘と頭痛、眩暈がきついけどね。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 00:35:46 ID:jXDNXLkn]
- 美肌効果は毎回感じるけど私も今回は便秘になった
おかげでバナナの日のありがたさがわかった スッキリ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 00:40:59 ID:qWi2eSUY]
- 飲み物に、お茶はOKだというので、毒出しジュースの砂糖ナシを作ってみた。
多少は効果あるかな？
- 94 名前：sage [2007/01/23(火) 06:56:46 ID:hqIHOfob]
- なんか胃がムカムカして目が覚めてしまった…
水のんでもおさまらなかったので胃薬飲んじゃったけど、問題ないでしょうか？
ちなみに昨日は肉とトマトの日でした
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 07:59:20 ID:IujNEWas]
- 朝から糖分がないと辛い……具合悪くなってきたー
でもこれは2日目のケトーシスとかいう状態なのか。がんばろう。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 08:06:29 ID:Ss4G7c8m]
- ケトーシスって？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 08:20:09 ID:CzVDVuYN]
- テンプレ読め
- 98 名前：秀人 ◆Q8Q3anFQZ6 mailto:sage [2007/01/23(火) 10:44:20 ID:83MNA897]
- >>96
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
テンプレートより
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 10:58:34 ID:Ss4G7c8m]
- >>98
ありがとう(*^_^*)
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 11:30:13 ID:WtGjyZps]
- 幼稚園児に教えてるみたいだな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 13:23:27 ID:mGNbj0nq]
- >>94
(･ω･)人(･ω･)ナカーマ
私も昨日肉とトマトの日でした。肉は牛肉を食べたんだけど、胃が重たいです。
薬も飲みました。スープと野菜、果物が続いてたから、消化の悪い肉が重たく感じられるんでしょうね
この分だと、スープ終了後には、あっさりしたものしか食べたくなくなるかも…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 17:32:09 ID:ZlDQLu2z]
- トマトペーストを入れてみたら、スープにコクがでてすごくうまい(>_<)
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 18:08:15 ID:1FK/LFJh]
- どうしてあんなに必死で１週間頑張ったのに、
しばらく経つとリバっちゃうんだろう。。。
うわーん｡･゜゜･(>_<)･゜゜･｡
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 19:29:12 ID:gw8TwtIP]
- やりとげる事だけに必死になってるからじゃないの？
違ったらごめん。
これ実際は7日間ていう短期のものだけど意識を長期的なものに持っていかないといけないと思う。
それに一回成功しちゃうと7日我慢すれば○㎏痩せるっていう油断も出ると思うよ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 19:41:47 ID:a7cHrmNU]
- 4日目あたりまで順調で2ｋｇ落ちたけど、
昨日から生理になってしまった…明日が最終日。少しでいいから落ちてけれ…
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 20:43:15 ID:NSVH+GRp]
- 七日間ｽｰﾌﾟ終わって昨日から普通食に…
するはずがリバがこわくて何を食べたらいいかわからない(ﾉ;ωヾ)
つか野菜しか安心して食べれないよ…。
このダイエットで減量された方は七日間終了後、どんな食事をされてるんでしょうか…(´･ω･｀)
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 21:08:04 ID:cTIjKa5i]
- 2日目のベイクドポテト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
しかしスープの味に飽きてきた。トマト味あまり好きでないから飽きるよー。
純粋なカレースパイスは、沢山入れないとカレーっぽくならないし。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 21:09:13 ID:pYGaT2Z9]
- >>106
あくまで自分の場合は、だけど。
７日目のメニューに蛋白質をプラスって感じにしてる。
玄米、スープ、野菜のおひたし。
これに納豆や豆腐、ノンオイルのツナ缶など、いずれか一品をつける。
そして玄米は一食80gをきちんと計量して食べ過ぎないようにする。
こんな感じのを終了後５～10日間つづけてあとは普通の食生活です。
あと思うんだけどスープ終了後に何を食べるか、よりダラダラ食べ過ぎないよう量をコントロールするほうが重要。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 21:46:31 ID:jXDNXLkn]
- >>106
今の感覚で食事を選べば問題ないと思う 要は量！
とにかく半分で十分だから外食は完食しないことを心掛けて
自分で用意するなら以前の量をテーブルに並べて目で満足して
食べながらタッパに詰めていくのも手です
ただ、またこのダイエットをするつもりなら不足栄養素を補うように
海藻、きのこ、発酵食品を塩分控えめで食べるといいと思うよ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 22:25:08 ID:G60WK2/Z]
- トマトと肉の日だった。
牛肉おいしい。おなか苦しい。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 22:43:48 ID:RKOeC2bM]
- はじめまして。
↓から来た部外者ですが
[13]おさかなくわえた名無しさん 01/11(木)02:09:32 PAOXXauC↓ AAS
ダイエット板スープダイエットスレのスープが意外にも最強
ズボラーのための生活術 13
life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1168365498/13
テンプレで１つ気になった事があります。
パイナップルには確かにたんぱく質分解酵素がありますが、それは食物のたんぱく質を分解するという事で食べたら筋肉が減少するという事ではないと思います。
ウーロン茶が脂肪を分解する（中華料理ではボールに入れて食事中手を浸け手に付いた脂肪を落とす）と言われてるからと言って、飲めば体内の脂肪を分解してくれるわけではないのと同じではないでしょうか？
（ウーロン茶は緑茶を発酵させたものなので、緑茶でも同じ）
私は専門家ではありませんので、断言はできませんが ぐぐって見ても パイナップルなどに含まれるたんぱく質を分解する酵素で人体の筋肉が落ちるという記事は見つけられません。
一度専門家（医者とか）に聞いてみた方がいいかもしれません。
では長文ｽﾏｿでした。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 23:03:44 ID:RKOeC2bM]
- こういう事を言うのは余計な事かと思ったのですが、少し気になる事があるので、つけたしです。
5日目までたんぱく質を全く摂取しないプログラムになっていますが、それは極限までカロリーを控えた献立にし、脂肪を燃焼させようとしての事だと思います。
しかし、フルーツには糖分が含まれています。糖分があると言う事は、カロリーも０ではありません。
糖と脂肪では、糖のカロリーは脂肪の半分くらいだったと思います。
カロリー０では体が持たない＆ビタミン摂取という観点からフルーツが献立に入っているのかもしれませんが、たんぱく質摂取は体温を上昇させるカロリーを消費するので、ダイエットにマイナスだとは思えません。
それに、たんぱく質は体にとって必須の栄養なので、摂らないのは健康にも悪いのではないかという危惧もあります。
だから、1カ月に1回にして下さいと但し書きがあるのだと思いますが、フルーツで取るカロリーを少し減らしてでも、豆腐半丁くらいは、取った方がいいのではないでしょうか？
または、無脂肪のプロテインなどで。
たんぱく質を取ろうとすると、脂肪も一緒に取ってしまいがちなので、（肉とか魚に含まれる脂肪や油分、豆類も油分はそれなりにある）慎重になってしまうのかもしれませんが、
ダイエットでたんぱく質を抜くのは結構危険な場合もあるというのを聞いた事もあるので、ちょっと気になりました。
余計な事だったらすいません。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 23:09:59 ID:w7/t1ELb]
- どうでもいいことだが改行入れるなりして欲しかったな
・・・疲れる
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 23:14:56 ID:RKOeC2bM]
- 訂正
正確には、好き無ミルクがあるので、4日目まで全くたんぱく質無しでした。
すいません。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 23:32:22 ID:jXDNXLkn]
- >>111
いらっしゃいませ 良かったらやっていきませんか？
パイナップルは数スレ前に「初日に食べて効果的な果物」の流れで
食べた人が筋肉量が減ったとレスがあったからだったかな
テンプレはスレ住人に検証されてきた結果であっていわば人体実験
たんぱく質だって絶対毎日摂らなきゃいけないものでもないよ？
少しづつ過剰に食べてる訳だし2～3日断つことで蓄えた脂肪を使える
脂肪が本来の使われ方をされるから痩せる 理にかなってるデショ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 01:16:25 ID:jrAKWQoU]
- >>115
脂肪は本来の使われ方じゃない、非常用の使われ方される。
脂肪からケトン体作るケトーシスは人間の身体の非常事態体制だよ。
本来の使われ方は、基礎代謝や有酸素運動用のエネルギーだ。
ある程度理にかなっているが、あくまで身体を飢餓や病気に近い状態にするダイエットであることはきちんと理解しておくべき。
未成年や体調不良の人、生理中の人などはやるべきではない。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 09:56:58 ID:aqgjGjEJ]
- ７日目に玄米ってあるけど…
アレルギーで食べれないときにはどうしたらいいんだろ？
白米じゃダメなのかな？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 10:23:21 ID:HtYpPzjm]
- >>111
それ、私もおかしいと思ってた。
パイナップルにはたんぱく質分解酵素があるから
肉を果汁につけると肉が柔らかくなる作用があるけど
食べたって直接筋肉がやせることには全然つながらないから
へんだなこと言ってるなー？と思ったよ。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 14:09:34 ID:2WBmUJIr]
- ルール通り実行すると、発酵食品が食べられないんだ。
みそ、しょうゆ…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 14:39:51 ID:/QfdKwKW]
- カレーパウダーと間違えて粉末のカレールー入れちゃった…orz
もうこのスープダメですよね…？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 15:03:15 ID:aqE8uJnl]
- 今更まとめサイトの原文訳読んだんだけど
多少食い違いがあるんだね。でも効果はあるみたいだから問題ない？
今度やるときは原典の通りにやってみようかな。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 15:26:56 ID:IEmDY7Lv]
- >>121
原文とされているものは、あくまでもアメリカあたりの食生活をベースに構成されているようなので
やっていることの意図をふまえたうえで、我々向けにアレンジ＆実証してきた結果が、まとめサイトの内容だと思います。
個々の独自の判断には、疑問や異論もあるようなので、いちど原文通りにやってみるのもいいかもしれませんね。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 15:40:42 ID:OMS+8I3C]
- 昨日で終わった。58.2→54.0キロだけど、
体脂肪率は変わらないか増えたくらい…。
自己責任で味噌と醤油は野菜の日にちょっと使ってしまいました。
野菜の日には、白菜・ネギ・にんじんなど体を温める野菜を
スープの他にも取っていました。
肌は綺麗になりました。毛穴が前よりは目立たなくなったのと、
ニキビに悩んでいたのですが、出来ていたものは小さく、
新しいものはできず。
牛肉の日から体重は減りが遅くなりました。バナナの日のバナナのおいしさは
一生忘れないことでしょう…
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 17:04:25 ID:Miopfygx]
- >>106です。
>>108さん、>>109さん、レスありがとです。
ｽｰﾌﾟに期間中はNGだった豆類と少しの乳製品、野菜、果物で今のところ過ごしてます。
外食の予定は今のところないので、とにかく何でも食べ過ぎないように気を付けていきたいと思います。
しかし今日、ずっと我慢してた反動かﾁﾛﾙﾁｮｺ2個とでんろく豆小分けﾊﾟｯｸ5袋食べてしまった…(´･ω･｀)
久しぶりのお菓子おいしかったけど激しく後悔…。
最後に、今ｽｰﾌﾟ期間中の方、ﾌｧｲﾄです(｀･ω･´)！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 17:10:51 ID:N5qDSgUv]
- 今日始めてスープ作ったけど、めちゃくちゃ甘くておいしかった
たぶん玉ねぎやパプリカの甘味だと思うけど…みんなまずいって言ってるからこれでいいのか心配。
1時間くらい煮たんだけど、煮すぎ？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 17:23:25 ID:qkbPh01t]
- 本日最終日。玄米がとても甘く感じます。
気持ち悪くなりました。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 17:48:19 ID:wTpZFpAG]
- >125
私はクタクタになるまで煮まくってる。
めちゃくちゃ甘いまでは行かないけど
ほんのりたまねぎの甘みが出ておいしいですよ。
セロリの匂いも気にならないし。
やっぱり火を通す時間は少ないほうが栄養素壊れなくていいのかな？
でも結局何回も暖めなおすと同じだよね、とか。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 18:17:51 ID:eDrTEJ2Y]
- >>125
×始めて
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 19:09:39 ID:MODdxRhy]
- 今日で最終日。
4日目の夜に、運悪く生理になったけど、もったいなくて続けた。
体重は3．2kg減った。
体脂肪は、1．2％しか減らなかった。
けど、運動してもうんともすんとも動かなかった体重が減ってビックリ！
定期的にこれからも頑張ろうと思います。味覚や香りにも敏感になりました。
自己責任でやったことは
・スープの野菜の甘味が苦手だったので、これでもかというほど粗引きコショウかけた
・トマト味が飲み辛かったので、スープにトマトを入れず、食塩砂糖無添加のトマトジュースを
毎日スープと別にたくさん飲んだ
・2日目の野菜の日に、モヤシを茹でたのを食べた
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 19:32:06 ID:N5qDSgUv]
- >>127
玉ねぎの甘味はおいしいですよね（´ω｀）
コンソメ入れたのに、コンソメの味まったくしないで野菜の甘味のみ…
セロリは茎だけ入れて葉は生で食べました
あんま甘いと飽きてしまいそうなので、そうならないよう煮込み時間変えてみます
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 20:15:00 ID:M/ODdTJA]
- >>125
始めは美味しいと感じるんだけどねぇ、これが毎食だとツラくなってくるわけよ。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 23:37:10 ID:YCxwDUa0]
- 私もとりあえず正月太りをなんとかしたくて
16日から22日まで、スープダイエットしました。
でもその前にも、１か月ほど毎日スープは食べてましたが…
初日から家族の残した食パンを食べてしまったり
無脂肪牛乳がどうしても500mlも飲めなかったりと
本当に何度も違反してしまいましたが
57.5kgから55.2kgと減量出来て正直びっくり！
毎月一週間はスープダイエットをしていきたいと思います。
ミキサーがないので、大根おろしで玉葱を擦るのが大変だった…
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 01:24:18 ID:a5WOxtcU]
- 明日から始めます。
今スープ作りました。
今日は最後だと思って食べたいもの食べました。
前回、「前日食べたことを思い出して」辛いときを乗り越えられたので
今回も頑張れればいいなあと思います。
前は3キロ落ちたので今回もそのくらい希望。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 03:47:41 ID:ZpIY9Xmi]
- 味はどんな感じ(飲みやすい)ですか？
あと太ってる人の方が体重落ちやすいんですかね？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 08:11:12 ID:7NmDxmme]
- 毎月生理後に一回。
あとは夕食のみスープ。
たまにお菓子やアイスクリームも食べまくり。その他も夕食以外好きなもの食べてます。
これやり始めて15キロ落としました
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 09:00:15 ID:M9d1wn6I]
- ピザなんで本当にヤバイです
今日から早速始めました。自己責任で檸檬汁を少し入れたら美味しくなりました。
頑張ります！！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 10:23:14 ID:cRinNgUd]
- 今日で最終日。夜は玄米。
トマト味もともと好きだから、スープは最後まで辛くなかった。
スープをお弁当に持っていきにくい環境だし、昼間がしんどかった。
野菜ジュース、ブラックコーヒーで繋いだ。
あと３日は食事控えめにしよう。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 10:38:13 ID:/ryyGeT7]
- 170センチ、27才女です。昨日最終日でした。
83.5キロ→81.0キロ。
忠実にやったつもりだけど、これくらいじゃ失敗？
何日かあけてもう一回やろうかな。
バナナが嫌いで4日目が一番辛かった。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 11:02:57 ID:3wK0959i]
- >>138
>何日かあけてもう一回やろうかな。
そりゃリバウンドの危険が…
減りが少ないのは日頃から運動量が足りないとかじゃない？
普段の糖質の摂り方と運動量を見直して次回の生理後スタートがいいよ
ちゃんと見直せたらそれまでに減ってると思うし
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 17:27:56 ID:a5WOxtcU]
- 153cm、47.0キロ 体脂肪率26パーセント
一日目
やっぱりスープがまずくってきつい。。
明日の頭痛防止のためにみかんといちごをどっちゃり食べました。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 20:59:40 ID:88AWj/BE]
- 今日ｽｰﾌﾟ作った
明日から頑張る(`･ω･´)
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 21:09:41 ID:7sMb4tkQ]
- >>141
自分も明日からの為に今スープ仕込んだ！
明日から頑張りましょう！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 21:28:39 ID:EYo8gnvu]
- ３回目だけどタマネギを擦り下ろして作るやつが自分的に一番効いた気がする。
腹がギュルギュルして超毒出てるって感じだった。
でもすごく匂いがキツイから昼は車の中コッソリ食べてたお。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 22:46:33 ID:gzzXMm+X]
- すりおろしタマネギのついでに、すりおろしキャベツも入れてみたら
なんだかものすごく青臭くなって大変な目に遭いましたよ…
ところで、粉末パプリカで代用している方は、どれくらい入れてますか？
自分は、100～200円くらいで売られている小瓶をまるっと入れたのですが
もっと入れるべきでしょうか。味はそれほど変わらないから、多い方がいいかな？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 23:01:27 ID:kg5qkmdv]
- せっかく今日からスタートしたのに急遽6日目の夜に職場の飲み会の予定が…
なるべく食べないようするけど厳しいなぁ…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 23:06:40 ID:EJB9p7Jf]
- >>143
そうなんだよな やっぱ>>4の3レシピが一番効く
全部じゃなくても一鍋目だけでも摩り下ろし玉ねぎにするのがいいよね
でもすっごい臭い 寝具も自分で臭く感じるのってすごいよ
>>144
やったことあるよ粉末パプリカ 一瓶入れても味しないよね
生と比べたら体積的に大した量じゃないからもっと入れてもいいかもよ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 00:57:08 ID:p9LR/NQo]
- 157cm 52.8kg→終了時（八日目朝）50.2kg
んで夜に計ったら51.7
ちょwww1日で1.5kg増ってwwwwww
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 01:10:20 ID:P0pEPFCw]
- 私はすりおろし玉ねぎと荒みじん切り玉ねぎとで効果は変わらなかったなぁ。
ただ、普通にくし形に切るよりは効いたみたい。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 01:16:33 ID:IPvymeDk]
- スープお腹いっぱい食べる、このダイエットって
授乳中はどうなんだろう？
絶食するわけじゃないし、ダイエット食品を摂取
するわけでもない。
詳しい方いらっしゃいますか？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 02:33:54 ID:CqsWha/g]
- >>149
５日目までは炭水化物もタンパク質もほとんど摂れないし
授乳中は止めた方がいいよ思うよ
低血糖状態で赤ちゃんの世話をするのは危険だと思うし
母乳出てる間は痩せやすいのだから
ストレッチやｼｮｺなどで軽く体を動かす方が良いと思う
妊娠中に20kg太った友達がいたのだけど、
授乳中に毎日ラジオ体操しただけで３カ月で体重戻したので
軽い運動でも侮れないです
授乳が終わって、まだ必要があったら
またこのスレに来て一緒にがんばりましょう
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 10:00:50 ID:m5p1X3tW]
- 今日からスタートします。体重60kg。
同じ時期に挑戦されてる方、一緒に頑張りましょう！(`・ω・´)
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 11:04:23 ID:ag3Ehi7Z]
- 私も今日から始めました！
頑張りましょう。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 11:31:14 ID:qB63Ep47]
- >>29です。
終わったので報告。46.3㌔（-1.5㌔）/18％（-1％）
3日目の晩から予定より早く生理が始まってしまった。
いつもは生理終了後に始めて-2㌔前後なので、まずまず成功かな。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 12:31:30 ID:hE3icWc9]
- 明日から始めたいのですが、玉葱が全く食べれません。ポタージュスープのように完全に溶けていれば平気なのですが、玉葱をミキサーにかけるやり方だとどれぐらいで溶けるんですか？
それより玉葱を一緒に煮てエキスだけ飲み、玉葱は食べないやり方だと効果はうすいんでしょうか…
玉葱嫌いな人でやった方、どうしたのか教えてください！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 12:56:06 ID:hGhs8ElF]
- フードプロセッサーでどろどろに溶かして。
全然気付かないよ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 13:26:31 ID:2et5+nFd]
- ネギくさい（青臭い？）のが駄目なら、ミキサーかけても
しっかり煮込まないと食べにくいかもしれない。
歯ごたえやカタチだけが駄目なら大丈夫。
すりおろして更に裏ごししたらどうかなぁ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 14:18:16 ID:xm0lj+f3]
- 終って２日目にして、1．6kg増えた…ショックすぎる。
昨日食べ過ぎて1500くらいカロリーとったし、お酒も飲んだからかも。
もう普通の食事はできないような。
これって代謝落ちないのかな？
落ちた代謝はどうやって戻せばいいんだろう。
生理中なのも影響あるのかなぁ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 15:02:06 ID:P0pEPFCw]
- >>149
まとめサイトくらい読もうね
『妊娠中・母乳育児中の方はおやめください』
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 16:14:46 ID:sia2uVNN]
- >>157
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154071984/l50
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 17:49:21 ID:m+UdTEWw]
- >>157
日数をかけて普通の食事に戻すって言ってるのに、いきなり終わったか
らってドカ食い＋糖質どっさりじゃ、貴方は食事制限するダイエットには
むいてないと思うよ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 19:13:40 ID:qxohHPU5]
- 5日目を迎えて。食欲が失せた……悟りに一歩近づいた気がする（気だけ
2日目が一番辛かったけど、3日目から平気になったね。
ただ、家族と一緒に同じものを食べられないのは申し訳ない。
やばい、トマト食べ忘れた！買ってくる！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 21:04:43 ID:Vut5Hepc]
- >>150
ありがとう！
授乳後スタートします！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 21:34:30 ID:s7iQuyP6]
- ベイクドポテトとハッシュドポテトを間違えたｏｔｚ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 22:09:30 ID:QIRNbJr/]
- >>163
自分も昔その失敗やったなorz
ハッシュドポテトのことだと思い込んでた
結局やり直したな～・・・
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 22:18:08 ID:4ubITibQ]
- 初日（57.6kg）→（現在）55.8ｋｇ
今日は4日目ですが腰の調子が悪くなって中断せざるを得なくなりました。
整形外科にいったら薬を処方されちゃったから仕方が無い……。
ゆっくり治療に専念する予定ですが明日からどんなものを食べようか悩む。
ご飯と味噌汁、がっつり蛋白質の食事だと野菜多めでもあっという間にリバるかなぁ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 01:23:29 ID:K+qg3hJE]
- >>165
整形外科じゃ採血してないかな
肝臓の数値とか血糖値とかかなり変化あったはずだよ
運動制限されててもドカ喰いさえしなければ維持も減りもできるよ
朝ご飯しっかり昼好きなもの夜野菜のみでトータル1500㌔㌍
がんがって
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 02:28:31 ID:JI7PVi82]
- 今日で五日目
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ自体は二回目だけど前回は全く体重減らなかった(でも足は少しすっきりした)
今回は少し自分に甘くして、１日一枚板ﾁｮｺを食べてた。
三日目までなんの変化もなかったけど昨日計ったら1.5ｷﾛ減ってた
やっぱり我慢してｽﾄﾚｽ感じるのもﾀﾞﾒなのかな？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 09:11:19 ID:dg4fIwja]
- >>167
過度のストレスは確かに身体にはよくないが
ストレスの全くないダイエットなどないと思ったほうがいい。
生活そのものの改善の場合も、習慣になるまでは多少のストレスは避けられない。
まして、このダイエットのような短期間、たかだか１週間くらいの集中ダイエットで
ストレスがどうのこうの言うのは、ちょっとお話になってないと思う。
「１日一枚板ﾁｮｺ」なんて、このダイエット期間以外でも、ダイエッターとしては論外じゃないか？
せめてうまい棒のチョコをおすすめする。
とにかく、何事も自分に都合のよすぎる解釈をしてしまうのは、脳に脂肪が付いてる証拠。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 11:00:59 ID:8aJLinF8]
- まぁ板チョコはやりすぎだと思うけど
もしものすごく運動する（しなければならない）場合なら
多少の糖分摂取は問題ないと思うよ。倒れても困るしね。
でも板チョコ1枚って、普段どんな食生活してるのかが気になるね。
リバウンドしないように。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 11:31:53 ID:K+qg3hJE]
- >>168-169
スルーでいいじゃん
167はこのダイエットやったとは言えないよ
>少し自分に甘くして、１日一枚板ﾁｮｺを食べてた
>少し
>少し
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 13:44:29 ID:+Aukj3qN]
- カカオ99％のチョコで糖分少な目だったら大丈夫そうだけど。
まあチョコを豆類と考えたらこのダイエットとしてはアウトだな。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 14:38:01 ID:LE/LNRNB]
- まてまてカカオの脂肪分は無視していいのかｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 14:43:08 ID:dg4fIwja]
- >>172
脂肪はいいんだよ、このダイエットの場合。植物性だし。
ただ、そもそもそういうレベルの問題じゃないし。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 15:04:56 ID:ucH+wRIS]
- もう長いこと精神剤を飲んでるんだけど、毒出しできるかな？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 17:11:01 ID:JI7PVi82]
- ごめん、一枚っていうか一枚の内のひとかけらだったんだけど…
流れて悪くして悪かった
逝ってくる
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 17:35:52 ID:12IMf4f6]
- >>175
既女板って国語力弱い人多い そして本人気付かないから質悪い
おすすめ２ちゃんねるのおかげで巣が露呈してしまって気の毒だが
もうこなくていいよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 17:42:45 ID:dg4fIwja]
- >>175
それは気の毒だったが、「１日一枚板ﾁｮｺ」はどう読んでも「一枚の内のひとかけら」とは読めないよ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 18:00:39 ID:JI7PVi82]
- うん、ごめん
書き方悪かった
日本語勉強してくる
もうここには来ないようにするのでｽﾙｰして下さい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 18:29:05 ID:jpz0kgpS]
- 体重よりも、毒だし作用に驚いた。
ニキビが減って、頬の毛穴が小さくなってる。
薬飲んでも、塗ってもあまり効果がなかった旦那の肌も1週間でよくなってる。
切って煮込んで食べるだけでこんなに効果があるなんて。
仕事から帰ってから作るのしんどいときもあったけど、続けてよかった。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 18:34:49 ID:jpz0kgpS]
- チラ裏だけど、追加。
旦那の下の血圧も下がって、２ケタになった。体重５キロ減。
当分普通の食事のときにも食べるようにする。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 19:36:02 ID:l4bgk0ZX]
- パプリカの甘さが苦手…おうぇえ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 20:16:37 ID:hlVGamC/]
- 遠距離の彼氏と、６ヶ月ぶりに会える事に！
綺麗になって会いたいのでスープダイエット明日から始めます！
とりあえず今日作ってみました！
200円で２日分出来るのはお財布にも有難いvV
- 183 名前：ちか [2007/01/27(土) 20:48:42 ID:8Pj/vicn]
- 二月からこのスープダイエットやりたいと思います！最初の方にちゃんと作り方書いてありますが、
作り方もいろいろあるみたいですね。
玉葱を擦っていれるﾄｶ。
どの作り方が１番おいしいんでしょうか？？？
玉葱すったらなんかまずそうで (゛д゛)
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 22:04:35 ID:l4bgk0ZX]
- >>200円で2日分
そうなの！？セロリは案外安いけど、パプリカなんて高いし…
7日間全て安いものでそろえても、3000円は超えてしまう。
スープの野菜の甘味が苦手…カレー粉に頼るしかねぇべなぁ。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 22:09:24 ID:1BbGMx6T]
- >>181
粉末じゃ駄目かな？そんなに気にならないよ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 00:02:26 ID:ZOrb1Gq2]
- >>184
私の場合
ホールトマト缶 100円
キャベツ 1玉 120円
たまねぎ 3個 100円
セロリ半分で 150～190円
パプリカ 1個190円
コンソメ 5個100円
このほかに果物とスープ以外の野菜、バナナ、肉玄、米、ミルク代
を入れるとそれくらいいきますね・・
家が農家とかの人なら安くできるかな？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 00:25:30 ID:4+C1J3wa]
- 私はスーパーのバラ売りを利用してます★
玉葱 38円
人参 25円
パプリカ 98円
キャベツ 56円
トマト缶詰 100円
で買えました！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 01:25:46 ID:np4SnLvH]
- 今日スープ作りました。
明日からはじめます。
本当は月曜日にバナナの日がはじまるようにしたかったんだけど
スープの材料買うのと作るのに手間取り今日になっちゃった。
仕事の日に１～３日目がぶつかるとつらいですが、頑張ります。
最近は1週間頑張っても2週間空けるうちにじりじり体重が戻り
３ｋｇ減っては２ｋｇ戻るようなありさまです。
運動しないのがいけないのかと思い今回はヨガと踏み台昇降を
取り入れることにしました。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 04:44:36 ID:fbutg89s]
- 玉葱の質問した者です。アドバイスありがとうございます。
今日フードプロセッサーと材料買ってきたので、明日から始めます。
また経過報告します！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 12:49:30 ID:Z9H8Du4h]
- >>188
このダイエットで減るのに2週間で2㌔太るってことだよね？
2週間の維持期間に蛋白質を減らす玄米食をしてみたらどうだろう
本も出てるのでぐぐって探してみて
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 14:56:17 ID:Aao90Sbp]
- 今日で最終日。途中までほとんど減らなかったけど、最終日でスッキリ落ちた。
お菓子やジャンクフードへの欲求がなくなったので、やってよかったです。
食欲が減る、というか、余計なものを食べたいと思わなくなるのが
このダイエットのいいところですね。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 16:56:24 ID:fvynSSpP]
- 今スープを作り終わった。明日から初スープダイエット頑張ります！
結果報告しに来ます！挫けそうになったらＲＯＭりに来ます！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 17:37:09 ID:fbutg89s]
- 189です。
玉葱をフードプロセッサーにかけましたが、安いの買ったせいか（￥2980）全くおろし状態にならなくて粗みじん切り状態で食べれず失敗。
再度手で大根おろし器を使って玉葱おろして作り直しましたが、玉葱がわかりすぎて結局食べれず、今日は諦めました…
また明日から、今度は最初に大きく切った玉葱だけ数分煮込んでエキスだけだして取り出して、スープ作ろうと思います。
効果減るかもしれませんが…
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 19:45:56 ID:ULNvCycS]
- >>193
つ チラシの裏
ウザい。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 19:50:54 ID:pnsYhXKa]
- >>191
最終日に落ちることもあるのか…
もう少し頑張ってみよう
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 20:00:25 ID:zWz4AXVd]
- カリカリすんなや。玄米でもお食べ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 20:25:12 ID:Zprjadvh]
- 今日で四日目。
カレーパウダーのおかげで大助かり。
美味しく空腹を感じずにダイエットできていいですね。
カレーパウダーがなかったら正直私にはきつい。
トマト味だけだと胸焼けしそうになるので・・・。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 21:26:13 ID:XD/OyV2K]
- >>190
㌧クス。
ダイエット終わってからも暴飲暴食や甘いもの全然食べないのに
（むしろ禁欲的）
じりじり増えてなんでーー！！状態だったので
今回終わったら早速玄米食試してみます。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 21:51:39 ID:Zprjadvh]
- 肉の日は肉をたくさん食べてもＯＫらしいけど
一気に太りそうで怖い。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 21:59:15 ID:zWz4AXVd]
- >>199
私は大丈夫だったよ。むしろ落ちたから安心して食べなよ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 22:05:49 ID:Zprjadvh]
- >>200
そっかぁ。ありがと。
まぁ指示の量を越えなければ大丈夫かな。
5日目は肉の日だけど、豚より牛や鳥のが良いみたいだね。
冷蔵庫に豚肉がたくさんあるけど・・。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 22:12:09 ID:zWz4AXVd]
- 豚肉は推奨されてなかったような気がするよ。
私はササミ、牛肉を食べたなぁ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 23:03:37 ID://nEgLy2]
- 五日目の肉は早い話が「脂身のない肉」だよね？
だから豚肉はあまり推奨できないんだと思う
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 23:15:46 ID:eulhSjb2]
- 5日目はタンパク質摂取が目的だから「鶏肉や魚」って書いてある
って以前このスレの人に聞いたよん。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 01:08:19 ID:Xsw88aH0]
- 最終日の玄米は100％玄米ですか？みなさんは炊飯器で炊くんですか？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 03:11:52 ID:LJKMNxkk]
- >>205
私は玄米100%かな。
一人用の土鍋で炊くとｳﾏｰ(*´Д｀*)
白米も土鍋でｳﾏｰ(*´Д｀*)
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 03:13:56 ID:6LAbYQG5]
- スレ違いなので他の方スルーでお願いします
>>198
190です 書き方悪くてごめん ポイントは低蛋白質の方
「肉・魚・卵・乳製品・化学調味料」を試しに排除して
玄米じゃなくても「はくばくの雑穀」混ぜればOK
蛋白質分解酵素の不足が太る原因かもしれないんだよ（ry
2週間で2㌔増えた食事を見直してみて気付くとこないかな？
動物性蛋白質を徹底排除してみると速攻効果出るよ
低蛋白食は浮腫みがとれて足から細くなるから試してみて
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 10:28:04 ID:j8cDwFSB]
- 昨日初めて作ってみた。自分の料理の下手さを実感…。
すごい味が薄くて野菜の甘い味しかしないんだけどみなさんのスープの味はどんな感じですか？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 10:43:43 ID:w9vie+40]
- >>208
私もそうだったよ。野菜の甘味が強くて、美味しいと思えなかった。
人それぞれ好みがあるようだけど…
私は自己責任で鳥肉も一緒に煮込んだよ。脂は抜きで。
体重は一応3ｋｇほど落ちたけど…
- 210 名前：経験者 mailto:sage [2007/01/29(月) 11:12:20 ID:WhymLxlp]
- このダイエットする人へ。
このダイエットするとどうしてもたんぱく質や炭水化物が不足しがちになり、減った体重も脂肪以外に水分筋肉が落ちているものと思われます。
筋肉落ちると見た目が悪くなって、ダイエットの精神的効果が半減します。正直体重重くても、バランスよく見える体型のほうがいいでしょう。したがって、やった後はきちんとした食生活運動をしたほうがいいです。
減らすよりも維持するほうが精神的に楽なので、これで痩せて、その体重を維持するようがんばってください。
- 211 名前：さぉ [2007/01/29(月) 11:21:43 ID:NVvpNNmE]
- このﾀﾞｲｴｯﾄして1週間で2,5㌔落ちました☆
半身浴もﾌﾟﾗｽしてやったおいかげかな。
でも7日目ｽｰﾌﾟ見るのが嫌で気づいたら
ｱｲｽ食べてた・・無意識に
そーとーきつかったのかしら
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 11:54:25 ID:PolOgZ8Z]
- 最終日
スタート時159/54今日52.2
前回はレトルトの玄米粥を食べたけど今回はチンする玄米を発見したのでおにぎりにして食べた
お粥より食べやすくてよかった！
これからは維持に頑張ります
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 13:17:22 ID:u+b/moZO]
- ５日目、肉を焼いて生姜と醤油で食べたけど正直あんまり美味しいと思わなかった。
味覚が変わったのかなぁ。
あと腰とか頭とか痛い。。。。これは効果が出てきている証拠だと良いけど。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 18:20:40 ID:xXGPbcBE]
- 醤油は自己責任ですよね？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 18:29:23 ID:u+b/moZO]
- >>214
はい。自己責任です。。。
大豆製品なので。。。。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 18:30:25 ID:83+UHHpz]
- >>211
無意識にアイスを食べてたって・・・下手すりゃ無意識に冷蔵庫をあけて
口にものをつめてるタイプ？気をつけてね・・。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 18:32:55 ID:u+b/moZO]
- 醤油やポン酢は自己責任でどうにか使っているけど
飴が食べたくなったりしたときはまず体重計に乗ってみた。
すると飴に手が伸びたけど断念することができた。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 19:10:48 ID:ButQhjPV]
- １日目のバナナ以外の全ての果物って言うのはバナナ以外だったらOKって事ですよね？
なるべく種類は多い方が良いんでしょうか。
後、頭痛を起こす場合があるんですね…。
それは嫌だなあ、頭痛は嫌いだ…。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 20:44:51 ID:qthAY28o]
- 昨日で一応終わったので結果報告を。
5日目までやって、間に2日挟んでまた1週間やりました。
一度目5日でやめたのは泊まりの研修の予定が入ってたので。
間の2日（研修）は３食バイキングで結構食べてました。
が、約2週間で72.5kg36%→65.7kg31.3%
結構減ったんじゃないか？ｗなんて。
まぁ元々がピザデブなので参考にならないかもしれませんが・・。
ほぼルールに忠実にやってました。
破ったとすれば２日目のベイクドポテトは２度ともおでんのジャガイモにしたくらい。
バターは使ってません。その他調味料も肉を炒める時に塩コショウを少し使っただけ。
しかし昨日で終了したものの、これから何を食べていけばいいのやら・・・。
当然まだダイエットは続けるつもりなのですが。
スープ飽きないから飲み続けるかなー。
どうでもいい報告すいませんでした。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 21:02:40 ID:nvbr8hzW]
- >>219
おおー。すごい。それだけ落ちると、周りのみんなびっくりしない？
励みになるよ、報告ありがとう。
正直、あまりお金かからないから、しばらくこの食生活でいきたいくらいだ。
- 221 名前： [2007/01/29(月) 21:25:09 ID:HZX6uzlx]
- 野菜を食べる時ゎノンオイルのドレッシングを使って大丈夫なんですか？？
誰か至急教えて下さい！！(>_<)
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 21:32:16 ID:Gpv2Y4my]
- いいよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 23:16:31 ID:skOAKxc8]
- >>219
２週間でほぼ7kgってすごい 身長いくつ？
体脂肪もかなり減ったんだし運動して維持がんがれ
2日目おでんのジャガイモって手もアリかもね
これから鍋ダイエットに移行するのもいいかもよ
- 224 名前：☆ [2007/01/29(月) 23:57:09 ID:HZX6uzlx]
- 玉葱ミキサーでかけていれた方がおいしいんですかね？ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈみたいな食感ですょね？
ぁとホールトマトぢゃなくてもトマトジュースやトマトでもＯＫと書いてありますが、１番おいしい作り方教えて下さぁい！！！
普通にトマト使ったがぃいのかな。。。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 00:05:17 ID:8ZP0o0WJ]
- その「ぁ」とか「ょ」とかの仮名遣い
本当にバカみたいだからやめたほうがいいよ。
答える気もうせるし
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 00:13:38 ID:sz9oDE9/]
- 効果より味を気にする時点でもう…
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 00:18:51 ID:zvH/b+Lc]
- 美味いが一番。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 01:46:09 ID:/O94Deo1]
- このダイエットやった人とか見ると、
体重の多い人ほど減るけど
標準の人(50キロ代～)は平均結果2キロ減くらいだね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 03:29:12 ID:qyAWGUpy]
- 1ヵ月で5%以上減ると体が飢餓になっていると判断して
リバウンドするとTVで言ってたから、本当だとすると
60キロの人でも1ヵ月3キロしか減らせないんだね
50キロで2､5ｷﾛ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 08:29:20 ID:sz9oDE9/]
- >>229
自分に言い訳？50kg台で4kg減って40kg台だけど戻ってないよ
- 231 名前：☆ [2007/01/30(火) 08:36:21 ID:Yjd7IO4a]
- 言葉使いまで注意されるんだ。どんだけ真面目なんだか。。。このダイエット美味しいていう人まずいていう人いるからだったら美味しく作りたいっ！！
中傷はいいので本当誰かｽｰﾌﾟ作りのこつとか教えて下さい(>_<)
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 08:47:21 ID:sz9oDE9/]
- …中傷って ﾊﾞｶ杉
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 08:51:52 ID:lVX/UhJ7]
- 低能MVPだな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 08:57:43 ID:fIhe5WyZ]
- こんなバカもうスルーでいいよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 09:03:28 ID:JOBJEbjK]
- 言葉遣い以前に日本語が崩壊してるが、半島からの使者か？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 13:01:22 ID:8A+9s+RA]
- ２日目。頭痛来た！辛いけど頑張る！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 13:13:43 ID:7ifOZxmw]
- 五日目、歩くのも辛いほど腰痛になり、薬をのまなくてはいけないので中止しました。
原因は体内熱量不足で冷えたそうです…
油分と炭水化物を採るようにとのことなのでまた治ったら来月再チャレンジします…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 13:16:49 ID:taUjLYft]
- >>237
それって要するに栄養失調じゃないの？
そういう出方する人は、こんな極端なダイエットではなくて
もっとマイルドなダイエットを地道にやったほうがいいと思いますよ。
あなたには向いてないんじゃないかな。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 13:27:57 ID:WDkkTSpB]
- 野菜スープダイエットは、食生活改善のきっかけ作りにはなる。
最後まで続けたことはないけど、空腹時の食欲を抑えるために重宝した。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 14:19:35 ID:/O94Deo1]
- >>237
私も腰痛持ちです。このダイエットを二回やってトータル5キロ落ちましたが、やっている間は足腰が痛くて腰をかがむのも辛いです。腰や骨が
弱い人には向いてないのかもしれませんね。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 15:43:31 ID:SjxbvdQV]
- 仕事がある人って、何日目を月曜日にすればいいんだろうか
家が近いので、食事の時は部屋に戻れます
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 16:21:20 ID:QY7NTjM0]
- 戻れるなら何日目でもいいと思うけど、だいたい2日目くらいから頭痛とかが
来ているみたいなので、休みの日を2,3日目にしたら楽なんじゃないかな。
そうすれば、飲み会とかがあっても、肉と野菜の日だったら多少融通が利くんじゃない？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 16:52:03 ID:sz9oDE9/]
- >>241
初日の午後から4日目のバナナ食べるまでトイレの回数がすごいよ
土日休みだとして金曜と月曜どっちが忙しいかにもよるね
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 17:25:11 ID:X9Ei/mll]
- >>240
やっぱり腰が弱い人には向かないのですねぇｏｒｚ
過去に一度腰を痛めたことがある程度で最近は大丈夫だったのに
スープダイエットをしてから急に腰が痛くなってきました。
こういうタイプはご飯などの主食の量を少し減らしつつ一品だけスープを用いてみるほうが良いのかも。
もちろん適度な運動や汗をかくことも併用で。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 20:29:13 ID:qcMCj4z4]
- スープ、本当に味薄くてびっくりした。
普段気にならないセロリの臭みがものすごく気になる！スープに入れる前にちゃんと湯がいたのに。
でも煮込んで２日目になると、１日目より美味しく感じる(*´Д`)
ところでこのダイエットは海草は食べていいんでしょうか？
海草サラダにして食べたいと思ってるんです。
- 246 名前：☆ [2007/01/30(火) 20:55:27 ID:Yjd7IO4a]
- ピーマンは赤ではなく黄パプリカでもＯＫですか？
教えて下さい！！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 21:24:29 ID:bcTfYQ2S]
- どうしてこういう奴が一般の掲示板でなく「2ちゃんねる」に辿り着いたかが疑問だ
ｽﾚﾁ失礼
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 23:40:55 ID:t7KVF9MZ]
- 今日3日目、頭は痛くならなかったけど、腹減って力でん。 早くバナナ食いたい。 バナナこれほど食いたいと思ったの初めて。 このダイエット始めて、食物のありがたさを、思い知ったよ。 ご飯かパスタ食いたい・・
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 23:44:45 ID:t7KVF9MZ]
- 改行変でした。すみません
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 00:02:30 ID:Rugxvj7Y]
- このダイエットをやると、普段ただ空腹を満たすだけの食事が
えらいありがたいものに感じる。ご飯のなんと美味しい事か。
それと、終わってからは和食ばかり食べたくなる。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 14:38:25 ID:LpSh411J]
- 終わってから、普通の食事がきつい。固形物が重い。
チョコを無性に食べたくて、食べてしまってる…。もうやめよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 19:26:56 ID:1ayqXORG]
- 今日で５日目。
でも２・３日目にあるはずの頭痛が全然なかった…
普段一日二食とかの生活してたから？(´･ω･`)
スープに皮なしの鶏胸肉入れて食べてます。
やっぱ肉入るとｳﾏﾏｰ（・∀・）！
でもトマトと鶏肉の煮込みの量見てげんなりする
スープですぐお腹いっぱいになるけどがんばろう…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 19:46:51 ID:T/ry4xHF]
- 玉葱すりおろして入れたら
ｸｻｰ
分量通りにつくったから大量にあるorz
頑張るわー
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 19:51:32 ID:koqr+i56]
- 質問なんですけど、ここの住人でどなたか魚醤使ってた人いますか？
どのみち自己責任ではあるけど、大豆由来の醤油よりはなんぼかマシかなと思いまして…。
あと、口臭が気になってガム（砂糖不使用）噛んでるんだけど、これもどっちかといえば
アウトっぽいですよね…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 20:02:40 ID:Ww/LIeUP]
- 魚醤は美味しいけど醤油の代わりにするにはクセありすぎるでしょう
料理を美味しくするならｵｽｽﾒだけど。
＞大豆由来の醤油よりはなんぼかマシかなと思いまして…。
大豆アレルギーですか？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 23:26:18 ID:JryNIwUN]
- >>253
がんがれっ
流し込め！そのスープが奇蹟をくれると信じて ｲﾔ､ﾏｼﾞﾃﾞ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 07:52:33 ID:JYl0txIx]
- 二日目の朝です。
お腹空いたけど、お店開いてないからお野菜買いに行けない…
皆さんの言っている通り、食の有り難さが身に染みますね。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 08:05:46 ID:Q1qX+ByD]
- 高校生はやめた方がいいかな？
成長期は逆に害になるらしいし・・・
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 08:10:29 ID:Z8LPtvEJ]
- >>258
>>8 ﾃﾝﾌﾟﾚ嫁 あとは自己責任。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 08:12:28 ID:Q1qX+ByD]
- テンプレってなんですか？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 08:15:33 ID:AYT+Yz7B]
- 五年ROMってろ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 08:33:23 ID:JYl0txIx]
- >>260
今までも何度もあった質問がまとめられています。
>>8
を読めば、あなたの質問に答えてあるよ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 08:37:45 ID:RmJlkUYV]
- ゆとりｵｿﾛｼｽ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 09:40:22 ID:TDRbMGAY]
- ４日目（朝） 体重 －2.2 体脂肪 ＋3.0 なんだが・・
脂肪をとってないから体が要求（？）して脂肪をつけているのか？
家の体重計だから当てにならないのか・・こんなに増えた人いる？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 12:08:50 ID:fFTc2mkQ]
- 脂肪ではなく水や他のものが抜けてむくみが減って痩せただけだと、
体脂肪率はあがるか変わりませんよ。それでも体にはいいですけどね。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 12:12:03 ID:bYoMd85g]
- >>264
それが本来の体脂肪率の数値だと思うよ
普段は食事の固形物（消化途中のう〇ち）が体の中に詰っていて
筋肉換算されてしまって脂肪率が少なくなってるとかさ
動いて汗かいてお風呂入れば減るんじゃない？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 12:12:14 ID:fFTc2mkQ]
- あと寝て起きた直後は体の水分が不足しているので、体脂肪率は
かなり多くでますよ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 12:13:00 ID:bYoMd85g]
- あ、割り込んじゃってスマソ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 12:45:08 ID:TDRbMGAY]
- >>264です
なるほど～朝起きたてでした。半身浴とウォーキングしてるから、その直後
だと変わってるかも。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 14:31:52 ID:uTRRaFb/]
- ■三日目・朝■
開始からｰ1.6kg
因みに身長は164cm
なんか固形物が食べれなくて、気持ちが悪くなった。
前回は三日目朝に吐いてしまったので、私の苦手な場所みたいです。
ちょっと質問なんですが、皆さんはスープに塩を入れてますか？
最近のスレだと入れてない人が多いようなので、私も入れてないのですが。
随分前のスレではわりと入れてる人もいたような…。
参考にしたいので、ぜひ教えてください。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 17:13:13 ID:FfblYZUV]
- >>4に［ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ］と書いてあるが赤パプリカを使うなら説明書きにピーマンとか赤ピーマンとか書かなくていいのでは？
赤いピーマンと赤いパプリカは別物なんだからややこしい感じがする。
まぁその辺のスーパーじゃ赤いパプリカをおいてる店はあんまないのかもしれないが赤いピーマンを知ってるだけに説明がややこしく感じた。
ピーマンには赤・黄色・緑があるし、パプリカにも赤・黄色・緑があるし似たような見た目だけど赤いパプリカと赤いピーマンは別物。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 17:16:34 ID:FfblYZUV]
- >>4に［ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ］と書いてあるが赤パプリカを使うなら説明書きにピーマンとか赤ピーマンとか書かなくていいのでは？
赤いピーマンと赤いパプリカは別物なんだからややこしい感じがする。
まぁその辺のスーパーじゃ赤いピーマンをおいてる店はあんまないのかもしれないが赤いピーマンを知ってるだけに説明がややこしく感じた。
ピーマンには赤・黄色・緑があるし、パプリカにも赤・黄色・緑があるし似たような見た目だけど赤いパプリカと赤いピーマンは別物。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 17:28:55 ID:PK9JjaJC]
- >>272
私もそれは疑問だった
赤いピーマンと赤いパプリカじゃ全然味も違うしね
赤いピーマンは緑のピーマンと同じ大きさだけど赤いパプリカは緑のピーマンと明らかに大きさ違うよね
緑のパプリカと赤いパプリカは同じ大きさ
緑のピーマンが熟したら赤いパプリカになるって書いてあるけど赤いピーマンとして売ってるものと赤いパプリカとして売ってるものは明らかに味と大きさに違いあり
人参とか他の野菜でも大きさに違いがあるのはよくあることだから大きさの違いには問題ないと考えても味か違い過ぎるよね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 19:26:03 ID:HDD1yrNe]
- 自演か？変な改行入れんな。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 19:53:01 ID:AYT+Yz7B]
- こんなわかりやすい自演見たことねえ！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 22:02:27 ID:nqpkitEe]
- ピーマンとパプリカの大きさが違うってことでしょ！
紛らわしい説明しないでよ。
頭弱っ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 22:28:29 ID:N7bKVsHk]
- 味も違うよね。私も赤ﾋﾟｰﾏﾝとﾊﾟﾌﾟﾘｶが同じものとは思えない。
肉厚？っていうのかなぁ？明らかに違うし。
栄養とかはどうなんだろ？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 22:29:30 ID:esqeg09K]
- 一週間で1鍋。
前回は3鍋作って疲れたけど今回は楽に済んで良かった。
材料費は安くなったし食べた量も当然少ないから体重も激減で嬉しいことだらけ♪
次回もこんな感じでやろうという意欲が湧きますな。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 22:47:50 ID:9IxYJuEo]
- スープ飲み始めたら胸と背中に角栓みたいなのが出てきたかも
デトックス的効果なのかとやや期待
あと尿が玉葱臭い気がする
面白いから一週間続けられそう
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 02:02:38 ID:bBZDDhgv]
- パプリカとピーマンは同じもの。小型種と大型種。
緑のものを完熟させたものが色つきパプリカ。
黄色は甘みがあり赤はやや酸味がある。オレンジはその中間。
赤いものは栄養もあるが緑のピーマンより糖度も高い。
普通の緑ピーマン＝苦味がきつい
パプリカ＝甘みが強くスープに入れても違和感がない
>>278
それは痩せたのではなくて栄養失調
摂取カロリーを激減させただけのやりかたは必ずリバる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 07:25:28 ID:BEAUiNNe]
- これやっぱりリバは必至なのかな・・。
２クールやって合計７ｋｇ減ったんだけど、毎日１ｋｇ弱戻ってる・・。
今終了時＋2.2ｋｇ
筋トレ＋有酸素運動はしてるんだけども。
このままもとの体重に戻ってしまうのでは・・と恐ﾛｼｽ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 10:51:52 ID:ak3+BVKK]
- 下り坂ではブレーキかけても減速できるのはブレーキかけてる間だけ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 12:09:17 ID:VyoxrW69]
- 職場にもって行きたいのだけど
こっそり（じゃなくてもいいけど）、いい容器はないでしょうか？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 13:19:51 ID:ENW6ovV+]
- >>281
２キロくらいならおなかに入ってるウンコ分が増えたようなもの。
暴飲暴食を控えてそのまま運動を続ければ増えるの落ち着くと思うよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 13:56:45 ID:At/rwpiw]
- 朝と夜だけスープだけにしても違うものですかね？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 16:53:06 ID:iMMHekcM]
- >>281
筋肉量が増えると、一時的に体重も増えるらしいね。
ちゃんと運動しているんだったら、しまってきたのかもよ。
体脂肪とか、体系とかで判断するといいのではないでしょうか。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 21:20:13 ID:GCTf7Fgc]
- 体臭は一体どれくらい臭いでしょうか。周りに気づかれるくらい？
挑戦してみたいんだけど体臭クサイって言われないか不安…
- 288 名前：281 mailto:sage [2007/02/02(金) 23:34:11 ID:/aq7uK+9]
- 確かにお腹は硬くなってきた・・かも。
自己満ﾚﾍﾞﾙですが脂肪が薄くなって角度に寄ってはうっすら割れ目が見えるくらいに。
ただやっぱり体重とともに体脂肪率も増えてて、脂肪量だけだと1.7ｋｇ増・・。
うぅ・・悲しいよう。
チラ裏ごめんなさい。でも諦めずに運動＆適度に食事制限続けようと思います。
もし結果的にもとの体重近くまで戻っても（いや、さすがにそれはちょっと嫌だけど）
ダイエットのきっかけになったと思えばいいかーてな感じで。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 23:47:47 ID:8p/HUG15]
- 5日目まででやめました。スープが気持ち悪くてダメご飯と味噌と醤油のない
生活は無理(T_T)
しかし、得るものも多かったです。
これからは、エアロバイクで、がんがりまつ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 01:50:30 ID:UHjDduD2]
- >>289
食べ物本来のそもそもの味を再認識できたりとかしたら、収穫はありだと思いますよ。
エアロバイク・スレでお待ちしてます。
- 291 名前：sage [2007/02/03(土) 02:10:31 ID:NCtkqbl6]
- 身長：153センチ
理想：42キロ
標準：45キロ
先月、ダイエットを始めたが殆ど痩せず。
今日からスープダイエット始めました。
スタート体重50.2キロ。
帰ってきて体重測ったら、
48.2キロ。
今までどんなに頑張っても体重さえ減らなかったのに、いきなり２キロ減。
この先が楽しみです。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 02:15:00 ID:NCtkqbl6]
- ↑身長間違えた。156センチ。
ちなみにスープなんですが、
みなさん、期間中に２，３回作るようですが、
私は１日１鍋食べきってしまいそうです。。。美味しくて。。。
もともと材料少なめでしたが、
他にこんなにたくさん食べた人はいますか？
それとも数日経つと飽きて食べられなくなるのかしら？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 09:54:55 ID:Am+WYaih]
- 野菜を細かく切るとｳﾏｰ(ﾟДﾟ)!!
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 12:57:35 ID:tLUfgBEf]
- >>281さん
自分で思ってるよりも食事の中に脂肪率が高いとか
夜付き合いで食べる時間が遅いとか 高温期だからとか
…今って冬だからとか
あんまり気を落とさずにがんばりましょう
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 15:25:12 ID:rzSq3D8x]
- >>292
一日一鍋食べきるのはすごいね。
元々大食漢なのかな。156の女性？でしょう？
他に野菜や果物食べたらおなかタプタプになるよ。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 15:36:38 ID:GvQrsgsE]
- これって、スープにしなきゃダメなのかな？
個別の野菜としては好きなものばかりなのに、まぜるとイマイチ…。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 19:43:10 ID:hYTwIR0w]
- スープにすることで細胞壁が壊れて有効成分が摂り易いそうですよ
このスープは玉葱に多く含まれるケルセチン（ビタミンP）とかを
上手く利用したものなのかも 動脈硬化に効く成分だし
私自身、パプリカだけ分けてみたら効果イマイチでした
やっぱ５分でも一緒に煮込むと違うみたい
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 23:20:38 ID:9TGKKAyY]
- 二日目です。
ｽｰﾌﾟ前は朝一で糖分とってた自分には何が辛いって
頭痛よりも低血糖みたくなってﾌﾜﾌﾜﾌﾗﾌﾗすることだ…
もうダメかと思ったけど、今夜のじゃがいものおかげで
何とか乗り切れそうでやる気復活！
明日は果物が喰えるー!!!
辛いけど挑戦中の皆も頑張ろう…！！
- 299 名前：296 [2007/02/04(日) 00:02:49 ID:29ZsgZYX]
- >>297さん、ありがとうございます。
折角なので、健康の為、美しさの為と思ってスープにします。
みんなで綺麗になりましょう！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 17:06:00 ID:vpwUHoDp]
- チキンスープの素って、つまりコンソメで良いのかな？
後、頭痛って必ず来る？
少し怖いな・・。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 17:10:35 ID:bRD/KGt1]
- 自分は頭痛こなかったよ
便秘にはなったけど
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 18:25:28 ID:iEQ+tkzt]
- 3回目やろうかとスーパーまわったけどパプリカが高くなってる・・
一個198円だったのに今298円。ピーマンも高いし・・。
とりあえずパプリカなしでスープ作ってみたけどどうしよう。
粉末パプリカなんてハイカラなものうちの周辺ではないよ～。
パプリカの代用になるものはないよね？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 18:41:21 ID:sW3fl/6H]
- >>295
>>292です。ﾚｽありがとです。
普段から男の子よりも食べるのです。。。
今日４日目ですが、既にに３鍋目です。
でもさっき、糖分不足で仕事が手につかないのでパンを食べてしまった。糸冬了。
明日はやっと肉の日だったのに。。。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:49:07 ID:2EJAJlyZ]
- 今日からはじめました。不味すぎます。。。。
早くも夜ご飯で挫折。家族用に作った野菜炒めの肉を
一切れ食っちまいました。体重も朝計ったときより
３００ｇしかやせていません。明日の朝もたいして
減ってないよなぁ。でも今日はうん○がたっぷりでましたよ～ｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 22:19:23 ID:K1XC/sDF]
- >>302
普通にパプリカ売ってるくらいなら
粉末パプリカも売ってるｷｶﾞｽ
スパイスコーナーを良くチェックしてみて
コショウなんかと一緒に置いてあるよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 01:52:37 ID:wV/p6Boe]
- パプリカないと効果少ないんじゃない？
いつもより100円高いくらいなら我慢していれようよ。
1週間で３鍋作るとしても、パプリカ1個多いだけの金額。
でも、材料費かかるんけどね…
牛肉とかトマトとか。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 03:18:24 ID:fbqrG9EU]
- スープダイエット初挑戦。
自分超絶料理オンチだから、野菜切って煮るだけなのにひどい味にｗｗ
うまく作れるようになる日は来るのだろうか。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 05:17:30 ID:5wPHbSTZ]
- 昨日開始しました。
身長167センチ
体重（昨日朝）58．8キロ
30♀です。
最終は52キロ目標。
今回は56キロ目指して頑張ります。
朝からお腹ギュルギュル言ってますw
昨日開始の方、残り6日頑張りましょうー！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 06:30:38 ID:6yyzLNcX]
- >>308さん
私も昨日始めました。
頑張りましょうね。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 09:29:45 ID:Ictg2qMA]
- 携帯から失礼します。
７日間終了してから約２週間たちました。
158ｾﾝﾁ53,5ｷﾛスタートで７日間で2,5ｷﾛ減りその後も､野菜ｽｰﾌﾟにはまり毎日３食野菜ｽｰﾌﾟを食前に食べていたので食欲も押さえられ、また１ｷﾛ減りました。
初めて作ったときは味が薄くて食べられなかったので自己責任で、ﾎｰﾙﾄﾏﾄを１缶とﾚｼﾋﾟにありますが、私はもぅ１缶ﾌﾟﾗｽ又は、100％ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽを１缶いれ、粉末のﾊﾞｼﾞﾙ(調味料売り場に売ってるやつ)を入れﾀﾊﾞｽｺかけて食べてました。
そしたら美味しくてはまってます。
また来週から２回目を行います。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 09:57:02 ID:Z9zbUWKt]
- 私も今週末から始めます
冷蔵庫のもの全部食べないと
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 11:24:13 ID:ZvB7N54S]
- パソコンからこのサイトを見ています。
まとめサイトが見られないのですが、無くなったんでしょうか？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 12:53:17 ID:Z9zbUWKt]
- 毒出しってくらいだから毒を溜め込んだ１クール目が一番効くのかな
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 16:44:54 ID:uzoCF4b/]
- 朝、昼のみスープにして、夜は普通に食べたら意味無いですかね？？
母が夕食を作ってくれるので、食べないというのは気が引けて…
（あと祖母もうるさい…）
きちんとルールにそった方法より効果が劣ることは覚悟ですが
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 16:53:51 ID:Tyybehhh]
- >>314
本来のこのダイエットの理屈から考えれば、ほとんど意味ないです。
そういう事情なら、もっと他のダイエット方法を選んだほうがいいと思いますよ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 16:54:52 ID:vaMKCOZi]
- 粉末パプリカは発癌性物質がみつかり、どこの家庭にもたいてい置いて
あるオランダでは04年に発売禁止・使用禁止になっています。
他の国ではオランダほど使用頻度が少ないので放置されていますが注意です。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 16:56:42 ID:vaMKCOZi]
- 使用頻度が少ないので×
使用頻度が多くないので○
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 22:38:24 ID:6SMzX3NY]
- 2日目やっと終わりました。つらかったです。
しかも、あまり効果がでていません。まだ現時点で８００グラム減です。
皆さん1.5キロくらいは痩せてるかんじですよね。
あーあ、ジャガイモがいけないのかなぁ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 22:53:17 ID:9lLXdrK2]
- ジャガイモは良く作用するよ
尿が増えてるなら明日明後日の朝にはスタートから2㌔は減ってるかも
半身浴長めにして汗で老廃物を沢山出せば結果に繋がるよ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 00:25:21 ID:bZndE7Nm]
- 私も二日目終了。
元の体重から1.5kg減ってた。
頭痛少しあり。
トイレに行く回数ｵｵｽ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 00:44:38 ID:uej1sF7U]
- 一日目から激しい頭痛が襲ってきたのですが・・・
これはこのダイエットとは関係ないのかな？
みんな頭痛は二日目からですか？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 02:08:16 ID:k+XZLe+9]
- トイレやばい！
だから長い休みしか出来ない
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 07:53:00 ID:8jwjV0j8]
- >>321
私は今日で３日目ですが、昨日からずっと頭痛がします。
特に前頭部が重い感じで左頭部と左目辺り。
他の不快感はありません。
私もトイレ（小）が激近でビックリしました。
コーヒーやお茶の他にヴィッテルを２リットルくらい飲んだからか。
３０分おきくらいに行ってました。
でもお陰で顔の浮腫みがどんどんなくなっていきました。
お通じは下し気味だけど思ったより出ません。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 08:15:02 ID:58DoFy7J]
- 半年位生活が乱れ、急激に太ったので
生活をリセットするために今日から始めます。
１日目。朝の計測・59.5kg
１週間終わったら報告に来ます。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 10:03:36 ID:mk0Rzg5F]
- 昨日から開始しました。
スタート 体重 67.1kg 体脂肪 30.6%
2日目朝 体重 66.8kg 体脂肪 31.9%
昨日は、トイレに行く回数が多かったです。
先ほどから、ちょっと頭痛が。
お茶飲んで乗り越えます。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 10:39:06 ID:YXWaBSgB]
- 今日2日目。
すでに1㎏減↓
昨夜、「もらった」と言って主人がケーキ7個持って帰りました。
匂いだけで我慢。まだ冷蔵庫にあります。
なんで、こんなときに・・・
- 327 名前：321 mailto:sage [2007/02/07(水) 10:44:17 ID:GHG/WAm/]
- >>323
レスありがとうございます。
自分も主に左側（左頭部と左目辺りと右耳辺り）が痛かったので
もし無関係の頭痛だったらいやだなぁ・・・と不安だったのですが、同じ方がいて安心しました。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 12:21:58 ID:ED+Yi/YJ]
- >>321
初日から頭痛がするのはスープの出来が良いってことかも
私も初心にかえって玉葱を炒めないで作って始めています
やっぱり頭痛してきますよ フルーツは何を食べましたか？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 12:42:06 ID:7hrGVqwF]
- 仕事が不規則で夜11時帰宅とかたまにあります。
そんな時間に食べてもちゃんと痩せるかなぁ？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 12:50:14 ID:NoIMmNqm]
- 今日から始めたんだが
昼にご飯を少し食べて
しまった(´;ω;`)
もう無効なのかお？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 13:03:19 ID:M4OOsivB]
- >>330
だめもとで続けるのもやめてやり直すのも貴方次第。それが体重が落ち
るか落ちないかなんて誰も断言できない。
初日から他の食べ物の誘惑に勝てないならこのダイエットむいてないの
かもね。食事制限がきつい人は普通にきちんと食事しながら運動する
ほうが向いていると思う。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 13:38:02 ID:/pFsoC9I]
- 3日目です。
スープに飽きてきたので夜から味少し変えてみます。
今朝は開始時よりマイナス1キロでした。
昨日は２回もんこが出た。スッキリ！
明日のバナナンを楽しみに乗り切るぞ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 17:03:25 ID:H0k2yjWe]
- 来週からダイエット開始しようと思ってます。
まずは試食がてら、とりあえず食べてみようって事でいまスープ作ってますが。。
臭！！！！！セロリ臭っ！！！！！
考えてみたらセロリに接触するの初めてでした。くさぁー…でもなんか懐かしいにおい…
でもとりあえずは(･∀･)ｳﾏｳﾏ
野菜ｽｷｰだからなんかダイエット開始がワクワクしてきたよ！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 17:16:18 ID:ED+Yi/YJ]
- セロリは匂いがあれだけど味はおいしいよね
>>331さんの意見ももっともだと思うけど
>>330さんも試食だと思って来週から新たに始めてみたら？
- 335 名前：321 mailto:sage [2007/02/07(水) 18:03:45 ID:GHG/WAm/]
- >>328
そうですね。早くから脂肪が燃えてるのかな？と思うとモチが上がります。
フルーツは、頭痛がしてからリンゴをこれでもかというくらい食べたのですが。
あとは朝にミカンを。
今日はこれからじゃがいもを食べます。一日にひとつ楽しみを作るとよさそうですね。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 19:02:37 ID:M976J3EU]
- こんにちは。明日からチャレンジしてみようと野菜スープを作ってみたら旨い。セロリもトマトも大好きだから明日から楽しみ。
職場の昼もタッパーに入れて持って行。遅番の日は御飯が4時過ぎだから誘惑に負けないで頑張るお。夜は7時以降食べないって決めているから結果が楽しみなり。体脂肪…たくさぁん減っるかな。
159㎝♀ 57㎏ 29%
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 19:05:50 ID:htEGeQ4X]
- ６日目です
二日目から>>323と全く同じ頭痛、低血糖でふらふら
加えて二日目以降便秘(;_;)で滅茶苦茶辛い…
ですが頑張って続けてます！
ちなみに超変則シフト勤務で深夜に夕食とかザラでした
でも確実に効果出てる。
挑戦中の皆、頑張りましょう…！！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 19:36:25 ID:DyoJSh6k]
- さあ始めるかと思ったのに整理がきた・・。
やはり終わる迄、やめといた方が良いかな、はあ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 00:12:12 ID:Y92c0w0M]
- >>338 終わってからの方が減量しやすいコンディションに体がなるチャンスだから良いのでは？
今日2日目。1鍋食べきったので明日からの分をまた仕込まねば。
味を変えてみようと、コショウたっぷりとジンジャーのスパイスドバドバ振り掛けて最後の1杯を作ってみた。
ぽかぽかどころかすげぇ体あったまるし「食べた！」って満足感があった。
明日からの分はカレー味にしようかな。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 00:39:56 ID:cpNZP2Qd]
- 機能自体は全く問題ないけど蛋白尿だけ出てる潜在型腎炎患者です
腎臓の機能に問題がなければ大丈夫なんですよね？
要はケトン体をうまく尿として排出できれば問題ナッシングってことで
腎臓自体に悪影響があるわけではないですよね
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 01:12:34 ID:ICrpAWoi]
- 三日目終了
スープなくなったから作らなきゃ。
誘惑多くて辛い('A`)
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 03:08:12 ID:YSU5AAeN]
- 今日からスタート。
いきなり１鍋完食してしまった。食べ過ぎだろうか…。
野菜をかなり細切れにして煮たためか、
予想以上にウマーでこれなら続けられそう。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 08:41:58 ID:k/JVc5I2]
- 今日から４日目に突入です。今朝の段階で２キロ減
これってスローペースですよね。頭痛もないし、効果
でているのかぁ？？
でも、今朝のバナナ最高でした。あっという間にお腹いっぱいに！
胃も小さくなった証拠でしょうか？とりあえずがんばります。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 10:21:54 ID:d7pMCC2p]
- 325です。
本日3日目 160.5cm
開始前 67.1kg 30.6% → -0.5kg +1.2%
スローペースのようですが、3日目から減り始める人もいると
いう言葉に期待しつつ今日も頑張ります。
今日の分で、1回目の鍋がなくなったので帰ったら作ります。
前回は、玉ねぎを擂りおろさなかったので今回はミキサーかけてから
加えてみます。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 14:04:44 ID:LnK7+08Y]
- ちょっと邪道だけど、シャウエッセン入れると激ウマ☆
それに入れても順調に体重減ってるよ。
ただし食べ過ぎると意味がないので、スープ一杯につき一本と決めて食べてます。
器の中で最後までよけておいて、最後にかぶりつくと幸せ♪
これで飽きずに続けていけます。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 17:23:29 ID:50EfHcUZ]
- >>345
体から塩分を抜いてむくみをとる意味でのこのスープにソーセージは･･
粉末パプリカ使用のかた、一鍋にどれくらい入れていますか？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 18:21:06 ID:SwZMxs0r]
- >>316
これ気になったから調べてみたけど、「スペイン産粉末パプリカにアナトー色素」が
入っていたかららしい。しかし「アナトー色素」の毒性・発がん性に関する報告は
まちまちなんだよね。今のところ日本では認められている食品添加物です。
もう一つは2005年にBartスパイス社の粉末パプリカにパラレッドという色素が
使用されていた例。これは発がん性がある（かもしれん）ということで回収。
日本で生産されている粉末パプリカについての記述は今のところ見つからない。
>>346
毎回一瓶入れています。味が変わらないのでいくら入れても問題ないのでは。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 18:36:57 ID:QoZza0qs]
- ４日目です。
バナナは朝、晩で２本食べました。
無脂肪牛乳を各１００mlづつ。
あとは自己責任、セロリの葉のサラダを食べちゃいました。
今下し気味。
お腹は痛くないけどキュルキュルやばいです！
体重は初日より1．3キロ減。
思ったより減らないけど、残り３日頑張るぞ！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 19:01:52 ID:50EfHcUZ]
- >>347
今明日の分に一瓶全部入れてみました。
たまねぎを摩り下ろしても私にはさほど落ち方に効果がないので、今回は
甘みを出すのによく炒めて入れ、キャベツも細かく刻み炒めて投入。
･･･3クール目にして一番甘い味のスープができました。
思うのですが「バナナ、肉は太りそう」と思ってしまって規定より食べな
い人は減りが少ない感じがしますねー。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 21:06:37 ID:lyU7JQjR]
- ちょっと邪道だけど‥
唐辛子とかキムチの素とか入れると辛くてうまい
調味料売場に売ってる韓国系の辛ミソとかアラビアータのソースを入れてもうまかった
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 21:32:48 ID:UTLho087]
- 砂糖、あらゆる全ての甘味料禁止とありますが煮魚に使われる砂糖も禁止でしたら煮魚食べない方がいいんでしょうか‥‥(>_<)
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 21:33:18 ID:F6CGN9Ex]
- 無脂肪のスキムミルクって見当たらないんですけど
低脂肪ので大丈夫ですか？
無脂肪牛乳はあるのになあ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 21:42:06 ID:Lf5i7ztZ]
- >>352
粉末
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 23:40:26 ID:ICrpAWoi]
- 四日目終了
開始前より-2.5。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 23:49:56 ID:YSU5AAeN]
- ■2日目計量
開始前 56kg 25% → -1.3kg ＋0.4%
このスープ、ウマ過ぎてヤバいんですけど。2日目で2鍋完食。
今日ベイクドポテト食べてないけど、それは別にいいんですよね？
てかなんか頭痛くなってきた。これが例の頭痛かな。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 23:50:50 ID:cpNZP2Qd]
- ポテトはでんぷん質だから頭痛を抑えるにはいいかも
まーこの時間に食うのはやめたほうが吉
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 00:10:43 ID:+1egXbFQ]
- 3日目終了。トイレが近くなるどころかこの3日間完全に便秘なんですけど。ナゼだーー。
気持ち悪いので今下剤飲みました。明日大変なことになるかな・・。
- 358 名前：はむぼん [2007/02/09(金) 00:18:47 ID:LV7TkfV4]
- 今日からはじめました。
ホールトマトが苦手なので生のを３個ぶつ切りで入れて作りました。味は思ったよりマズくなく今の所は大丈夫かも。果物はキウイと蜜柑にしました。飲み物は番茶、紅茶、ローズヒップをホットで飲んでます。
もともとドレッシングやマヨネーズは使わないんだけどポテチとか大好きなんですよ…*´з`)
でも頑張る☆*;･ﾟ★*:･ﾟ*･ﾟ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 00:48:48 ID:uU35ujL3]
- なんか代謝がすごく上がった
体がほてって熱いからすごい水分補給してる
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 01:59:56 ID:RNsJcTwR]
- 帰るのが遅くてやっと先ほどスープを作り終えました
果物はいちご好きなので朝がいちごとキウイ 昼がいちごとみかん 夜がいちごとりんご
ホールトマトを２缶入れました
よく煮込むとおいしいと言うので寝るまで煮込みます
果物は好きだけど野菜は苦手なのであさってが勝負
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 07:49:04 ID:N+jUIghC]
- >>358>>360
・バナナ以外で控えたほうがよい果物は、キウイ、パイナップル。
ってテンプレにあるんだけど････。筋肉をパインやキウイが溶かす
っていう根拠はみつからないんですよね。ただ洋ナシ型＋バナナ型の
肥満遺伝子には、南国系のフルーツはNG食材というのが支流なので
NGなのかも？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 08:08:43 ID:0f8+yRkU]
- 今日２日目。昨日は体がポカポカしてたけど…いきなり目先が真っ暗になって脳貧血で倒れた。体に合わないのかな。今日は仕事休みだから別に大丈夫だと思うけど…。
体重は1.2㎏減ってた。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 08:42:24 ID:N+jUIghC]
- 3クール3日目ですが今朝計ったらなんと体重増えていますorz
どうしてだー。今までは毎日500-700グラムづつとか落ちていたのに、
今回は200-300グラムづつしかおちないし･･･
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 08:46:51 ID:IAB5luz5]
- 今日から５日目にはいりました。朝から牛肉、うめー！
今朝の体重、開始時より２．２キロ減。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 09:56:53 ID:4uW4E3mw]
- ２クール５日目
自己責任で水はコントレックスを使用して、キャベツ大量投入し圧力なべで２時間グツグツしました＾＾
今朝計った時点で５１キロ→４５キロ(身長１５７)
いい感じに減ってます！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 11:15:33 ID:b0YfJp9r]
- 325=344です。
本日4日目 160.5cm
開始前 67.1kg 30.6% → -1.1kg +1.1%
朝からバナナ2本食べました。
久々の甘さに1本のつもりが2本目に手が出ちゃいました。
かなりのスローペースにちょっとくじけそうです。
みなさんは、1食で何杯くらい食べてますか？
私は、小どんぶりに1杯くらいなんですけど。
- 367 名前：はむぼん [2007/02/09(金) 11:33:02 ID:LV7TkfV4]
- ２日目です。
朝はスープに食塩無添加のヤクルトの野菜ｼﾞｭｰｽを。あ、私が参考にスープ作った本にはバナナ＆アボカド以外OKって載ってるのでキウイ普通に食べちゃいましたよ。その雑誌はあんまり細かく書いてないんで多分こちらで言われてる事が正しいかも。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 11:53:43 ID:Cf7DQq1E]
- >>366
スープはいつもお腹が満足するくらい食べちゃいますよ。
食事の時間も自由な生活なので、小腹がすいたらすぐ食べます。
スープの食べすぎで太るとも思えませんし。
（いちおう「食べれば食べるほど脂肪を燃焼するスープ」ですし）
実際効果もあります。
食材を制限されている分、量は満足するまで摂ってもいいと思っています。
（バナナの本数などはまずいと思いますがｗ）
長文失礼しました。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 12:31:45 ID:+1egXbFQ]
- 4日目朝の計量。昨日より-0.4kg。けど便秘だったのがお通じあって、その後に測ってこの数値。ってことは
お通じなかったら下手したら増量してたってこと？？くじけそうだ・・・。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:12:45 ID:g2TAnDp2]
- >>363
1クール目から長い目で見て停滞期がきてるのかも
このダイエットだとカロリー抑え過ぎになるから危険
中止して王道にチェンジする方がいいかもよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 14:17:15 ID:JurxnSCC]
- このスレのおかげでダイエットのモチベーションが上ります！(`･ω･´) ！！
で、生理あけからチャレンジ予定です！
皆さん2日目のポテトはどの位召し上がってますか？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 15:18:36 ID:LDE4A66n]
- >>368
ありがとうございます。
セロリが苦手なので、ついついチビチビと食べていました。
今日あたりから、セロリの匂いが気にならなくなってきたので、
小腹が空いたら食べるようにします。
>>371
私は、小さめのおいもを2つ食べましたよ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 16:52:32 ID:vdygWPKT]
- ポテトは中3個。でも思ったよりも食べられなくてかなりおなかいっぱいになった。
バナナはつい6本も……でも問題なかったですよ。
無理じゃない程度に、満足する量を食べるのが一番だと思います。
もちろんスープを食べた後にですが。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 17:27:00 ID:PmCB1IRn]
- >>370
やっぱりそうかもですね･･･まだスープが鍋いっぱいあるし明日あたりで
判断しようと思います。
>>371
人によって基礎代謝や身長がちがうから「みんなが平気だから私もじゃ
あ3個～」とかじゃなくて、悪魔で基本大きめ1個のほうがいいのではと
思いますが･･･。二日目のお芋は悪魔でご褒美なのをお忘れなく。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 18:12:38 ID:D6tZGlGb]
- >>374
370です 私も9月から月1で始めて順調に6㌔減57→51
このままいけると11月に3クール目をスタートするも減らず
焦って維持期に炭水化物抜きをしてしまいました
その後年末年始の避けられない飲み会で見事に4㌔リバ
さらに焦って食事を抜いたりグラノーラ食べたりで
先月末にこのダイエットをしてもやっぱり減りません
やっと気付いて普通に食事を摂りながら運動しています
代謝を上げて春にまたしようと思います
炭水化物抜きだけは絶対しない方がいいですよ
目標45なので今年一年かけて頑張ろうと思っています
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 19:57:04 ID:jj81UZW9]
- 地道な努力、偉いね！
ガンバレ(^_^)/~
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 20:15:26 ID:7klnZAc+]
- スープ作ったら家族が夕飯に全部食べやがった‥自分一口も食べてないのに蓋開けたら空だよ まじ鬱になる。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 22:09:29 ID:bjwXPvAq]
- 全部なくなるほど美味しいスープを作ってしまったんだよ。
作り直しは大変だけどがんがれ、ちょうがんがれ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 22:52:33 ID:RNsJcTwR]
- まんま食うのは辛かったけど塩コショウふりかけるだけでずいぶんｳﾏｰになるね
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 23:03:10 ID:uU35ujL3]
- アイス食べちゃったよ
_Л○
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 08:15:25 ID:mo2Upt3l]
- ２日目朝の軽量、昨日より－1,2kｇ。満足。
でも2日目恒例の頭痛とやらが来ません。これから？
前もっても水はいっぱい飲んでおきます
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 09:16:14 ID:cPKe+gMX]
- 325=344=366です。
本日5日目 160.5cm
開始前 67.1kg 30.6% → -1.4kg +1.4%
相変わらずのスローペースです。
明日の牛肉食べるのが怖くなってきました
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 10:05:56 ID:iOxA/upR]
- ６日目の朝をむかえました。寝起きの体重が、開始時より
３キロ減。昨日は牛肉を４５０グラム食べましたが
８００グラムへりました。今日もステーキをもりもり
食べようと思います。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 15:31:56 ID:lpKkCIt2]
- 四日目。開始から－1㎏
今夜から姉と子供たちが泊まりにくることにorz
今日はなんとかスープとバナナで夕飯として、明日は外食につきあう
から今回はここまでかなー･･･。
子連れで入る外食で肉とトマトだけの料理なんてないですよね。
急にカロリー高いもの食べなきゃならないからリバウンド怖い。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 16:09:03 ID:ci/z83jd]
- >>384
ステーキを食べればいいじゃないか
お店の人に言って塩コショウで作ってもらう
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 16:42:36 ID:mo2Upt3l]
- うちには血糖測定器があるので二日目の今日のこの時間に血糖値を計ってみました
82でした（正常範囲７０～110）。普通すぎる。道理で頭痛もないわけだ
なんでだー！野菜とスープ以外なにも口にしていないと言うのに・・・
動いてないからかなあ。ちょっと動くかな。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 16:50:40 ID:lpKkCIt2]
- >>385
なるほど！その手がありましたね。･･･和食だったらあきらめますw
せっかく遠くからきてくれるのに私があれが食べられないこれが
食べられないと言って、姉たちをつまらなくさせるのは悪いので･･･。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 16:55:20 ID:ci/z83jd]
- >>387
せっかく４日続いたのにもったいないな、と思ったので。
外食は確かに難しいですよね。雰囲気壊しますし。
和食だとしゃぶしゃぶなんかいいかもしれませんね。（タレが問題ですが）
明日も続けられるといいですね。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 20:56:45 ID:W0L/qi74]
- 三日目。一日目に1.2㎏減変わりなし。
浮腫が無くなり体が楽。接客業だから明日も仕事…バナナあまり好きぢゃないけど早く甘いものが食べたい。明日は帰りが遅くなるの必然だから家族の夕食はおでんにした。食べたい欲求は昆布で満たした。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 21:09:11 ID:dBXiUWao]
- スープ食べても食べても腹がへる
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 21:21:51 ID:mo2Upt3l]
- じゃがいもウマー！！！
4日まで頑張れば大好きな肉を食える！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 21:28:58 ID:dBXiUWao]
- 三日目
158ｾﾝﾁ
体重
43.6→42.4
ラーメンどんぶりで一杯食べても一時間後にはお腹がへって鳴る
結局１日で鍋１杯分食べきっちゃったよ
食べきると思わなかったから新たに作る材料なし
寝るしかないな‥
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 22:37:45 ID:9qgrVAxS]
- やばい 目眩がやばい
食べていいものはお腹いっぱい食べてるのに
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 22:51:07 ID:mo2Upt3l]
- ベイクドポテト食ったら頭がさえて力がみなぎってきた感じがする・・・
炭水化物すげー
バターの味もおいしかった
ここでベイクドポテトがあるからまだ頑張れるこのダイエット
明日は大好きな果物も食えるし
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 23:18:59 ID:IiD/XS4g]
- >>392
あなた極限体重下回ってるよ…それ以上痩せたらやばいよ。女の子はモデル体重くらいが一番きれい。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 02:31:31 ID:zhUPSSaV]
- シーッ。
あまりうるさく言うと「これだからデブは（ry」とか逆切れするよ！
地球人じゃないかもしれないし。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 03:46:58 ID:BnHNwxZ+]
- え？329さんそんなにヤバイかな？
160以下の子ならそんなもんじゃないかな
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 03:47:33 ID:BnHNwxZ+]
- あ、392さんだ スマソ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 07:50:39 ID:7sE9QEgU]
- 3日目朝の軽量 身長152ｃｍ
開始前73,9㎏ 44,5% → 72,5㎏ 43,2%
昨日より－0,4ｋｇ 開始から－1,4kｇ －1,3%
昨日がとても辛かった割にあんま減らなかった
自己責任でプロテイン飲んだのがよくなかったかな
まあ体脂肪が減ってるのでおｋ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 08:13:24 ID:KJHOkGj+]
- なんでプロテイン飲むかねぇ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 09:24:33 ID:7sE9QEgU]
- せっかくつけた筋肉落としたくなかったんで、自己責任。
今日は飲まないよ
それにしても今日は果物と野菜を好きなだけ食べていい日なんだけど
果物も食べていいとなると際限なく腹に入るよ…朝に苺１パックとレタス半玉みかん１つ
ある程度は抑えたほうがいいだろうなあ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 10:01:50 ID:uRVJN7yW]
- >>401
今の甘く糖度の高い果物を考えると、際限なく食べていいのはスープくら
いと思っていたほうがいい気が
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 11:34:46 ID:VFQKgQ5K]
- 325=344=366=382です。
本日6日目 160.5cm
開始前 67.1kg 30.6% → -1.1kg +0.8%
増えちゃったよ
通じがよろしくないんです
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 11:54:44 ID:7sE9QEgU]
- >>402
そっか。スープと野菜だけはいくら食べてもいいけど果物はちょっと抑えようってことかな
でもいちごはGI値低いからまだいいかな。オレンジ、グレープフルーツも低め
そろそろお昼か
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 15:02:27 ID:EGMhoBy4]
- >>403
そうか、お通じの関係で減りが少ないんですね。
がんばっていらっしゃるのでいつも応援してます。
スープのキャベツ増量してガツガツいってみてはいかがですか？
出るとズッシリ体重も減りそうな気がします。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 15:29:29 ID:lhoGxuZH]
- さっきスープ作って早速食べてみました。野菜のだしがｳﾏｰ
カレーパウダーを入れたからかお腹がかなりポカポカ。
体全体もだけどこんなにお腹ポカポカなのは初めて。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 16:04:22 ID:E1Pw5xaq]
- このダイエット終えた後用に、タッパに小分けにして冷凍してある。
それにはソーセージとかとりささみとかを後から入れて食べてるけど
やっぱりうまいね。食べると温まるし野菜の甘みがホっとする。
保存がなくなった頃にまた始めようと思う。
- 408 名前：はむぼん [2007/02/11(日) 16:51:33 ID:a+fgKQEn]
- 今日で４日目。
昨日は朝昼兼用でスープを一杯、グレープフルーツ半分、野菜スティック(セロリ＆きゅうり)。そのあと岩盤浴に行ってきて食欲があんまり無く、結局夜にスープ一杯のみ。食べる量少ないですかね？
今日は朝にバナナとスキムミルク。昼にスープ二杯。今、間食にまた一杯食べてました。バナナ苦手なので今日は大変(´ω｀)水はかなりガブガブ飲んでます。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 16:54:14 ID:jQU0JKn1]
- トマト・・食べなきゃ駄目かな？吐くほど嫌いなんだけど
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 17:00:06 ID:KJHOkGj+]
- つ自己責任
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 18:24:17 ID:7sE9QEgU]
- 6日目のお肉は牛脂使って焼いてもいいのかな？
5日目は朝鶏肉 昼豚肉 夜牛肉 にするつもり
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 18:34:31 ID:U5LG2P+u]
- 携帯からすみません。
昨日、試しにスープを作ってまたらおいしく出来ました。
１日スープだけ食べたのですが、便通がかなり良い。
スープもおいしいので続けられそうです。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 21:12:44 ID:eNRpUXu7]
- 海老グラタン
水餃子
ガーリックトースト
チーズケーキ
食べちゃったよ糞
五日目で心が折れました
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 21:37:08 ID:7sE9QEgU]
- 明日の4日目のために特大のバナナ3本買ってきちゃった
スキムミルクは初体験。おいしく飲めるかな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 22:24:26 ID:a7+eISgt]
- バナナ食べたらガス人間になった。ミルクはマズくてコーヒーに混ぜた。スープで誤魔化すか…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 23:19:50 ID:UMNcb9N5]
- 今夜で７日終わったよぉ！なんか、一ヶ月くらいダイエット
し続けてる感じがするほど辛かったっす。成果は３キロ減。
一番辛かったのが今日でした。玄米不味過ぎ！！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 00:21:26 ID:boCzBUCq]
- スープ最初は美味しいんだけど回数増す事に凄い食欲が減る。
お腹は減ってるんだけどこのスープまた飲むくらいなら…我慢できるや、って。
みんな美味しくできたって言ってるけど、私料理下手すぎ？ｗｗｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 00:53:16 ID:bOP9Pjcu]
- 最初美味しいなら上手に出来てるんじゃない？
このスープ意外に味が濃いと思う
食欲が減るのは味覚が敏感になってるともとれるから
自分はお湯を足して薄めてカップで飲んでるよ わりと飲める
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 01:21:23 ID:k06biw0Q]
- 私はホールトマト二缶にした上トマトピューレ加えてるわ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 01:48:17 ID:aeRgmWmr]
- まぁ7日も同じもの食べ続けていれば飽きますよ。
カットトマト缶2つ入れる方が美味しかったな。
キャベツも沢山入れる方が甘みが出てよかった。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 08:01:36 ID:k06biw0Q]
- ４日目朝の軽量 身長152ｃｍ
開始前73,9㎏ 44,5% → 71,5㎏ 42.8%
昨日より－1.0ｋｇ 開始から－2,4kｇ －1,7%
プロテイン飲んだ分体重の減りは悪いけど脂肪率もきっちり低下してるから満足
出来れば最終日までに60kg台に乗ってほしいな
さーて、バナナだバナナだ！ﾃﾗｳﾚｼｽ
明日は肉だし！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 10:57:25 ID:ds56GJGG]
- >>413糞だけに
ホホホ"実"のない話…
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 11:32:28 ID:KX/h5nT4]
- 今日で5日目です。
開始から2.8㌔減。
昨日急に友達と会う予定が入り、
4日目なのに野菜を食べてしまった…。
スープ1杯しか食べてないし。
更にバナナを1本しか食べていなかったので
夜遅くにバナナ1本と
残りの無脂肪牛乳を飲んでしまった。
それでも昨日よりは体重減っていたけど。
4日目とか5日目は野菜食べちゃダメなんですよね。
その日に外食だとかなりキツイ。みんなどうしてますか？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 12:54:28 ID:boCzBUCq]
- 始めた途端に背中にブツブツが…。何故だ。
毎日風呂に入ってるぞ！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 13:20:57 ID:MEfqFl4I]
- 今日からスタートします
150cm48.2kg
3kgは減るといいな
ｽｰﾌﾟは普通に食べれるけど週の半ばになったら飽きそうな予感…
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 14:11:09 ID:bOP9Pjcu]
- >>423
ステーキに付合せサラダ野菜（芋ではない）普通に食べましたがなにか？
自分の分だけドレッシングはかけないようにオーダー
単品ステーキがあるお店にしてもらうか
それが無理そうならダイエットを諦めるか急な約束なら断わるかですよ
意志の強さの問題だと思いますけどね
- 427 名前：423 mailto:sage [2007/02/12(月) 16:00:03 ID:KX/h5nT4]
- >>426
いえいえ、4日目だったためバナナとスキムミルクの日だったんですよ。
だからステーキもサラダも食べちゃいけない日だったんです。
バナナだけってなかなか置いてないし。
外食は無理なのかなって。
友達も一人だけ食事するのは
嫌だと言われてしまったので私はお茶だけにするわけにもいかず、
ドレッシングなしサラダだけ食べてしまいました。
意志の問題と言われればそうなんですけど、
野菜無しの日は外食キツイです。
やっぱりこの期間は友達とのお出かけは出来ないですね。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 16:13:36 ID:bOP9Pjcu]
- 野菜禁止って訳じゃないと思うけど？
他の人がスルーしてるから出掛けるのは自己責任だと思います
さらに余計なお世話ですが
他人の都合に合わせて断われない意志薄弱さを
他人の所為にしてしまってませんか？文面からそうとれますよ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 16:57:49 ID:wm1/ByeM]
- >>424
わしもじゃ。
どうしたもんかのぉ。
痒くてたまらんのじゃ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 17:31:13 ID:h6TDHCuu]
- 終了。-3.8kg。普通食に戻したらちょっとは戻るの考えたらもうちょっと落としたかった。
ちなみに終わって92.8kgの超ピザデブです。
スープは最初薄味で初めて、塩コショウを多めにしていったりカレー粉入れたりスパイス組み合わせたりと
味に飽きないように工夫しました。
また間を置いてやります。標準体重目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 18:36:10 ID:9qw0NMuQ]
- 体臭がキツくなるってどれくらい？
そんなにすごいの？
- 432 名前：423 mailto:sage [2007/02/12(月) 19:00:40 ID:KX/h5nT4]
- まあめったに会えない友達だったので会いたかったのと、
自分のワガママで他人に迷惑をかけるのもどうかと思いますしねヾ(^_^;)
↑この辺が意志弱そうw
野菜はその日のメニューに含まれていなかったので気になってしまっただけです。
ちょっとここでグチってしまいましたすみません。
わざわざレスありがとうございました！
残り2日半頑張りたいと思います。
今やってる皆様も頑張りましょう！
終了後結果報告いたします。
自分155cmのチビなので、43㌔まで後1.8㌔痩せるように頑張ります。
ちなみに私は体臭はあまり気になりませんでしたよ！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 19:20:01 ID:qfHKfyvf]
- 体臭はわからないけど、口臭はすごかった。
主にすりおろしタマネギ。よく煮込まないとネギはすんごいニオイを放つ。
3,4日目にはネギ臭もなくなったけど、あの3日間に出会った人には申し訳ない…
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 19:57:07 ID:k06biw0Q]
- ついに明日は5日目肉（とトマト）の日！！
今から買ってくる！
思ったより減ってないのがちょっとアレだけど、5日目で落とした人も結構居るし
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 19:59:54 ID:MxePQFX1]
- 体臭…バナナの日はお腹がパスパスになった！発酵してた感じ。トイレに駆け込みのガス腹、バナナが合わないのかな…。
今日は大丈夫だけどガスになりやすいのは私はパンと納豆とかの発酵食品なんだけどナー。
バナナはヤバヤバだ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 21:04:53 ID:lUkUBJ0V]
- 調理関係の者ですが、たまねぎをみじん切りにしてザルに入れて熱湯を
かけると、たまねぎ臭さが多少消えますよ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 22:15:38 ID:6t9iWoK0]
- 開始２日目です
さっき爆弾ウ○コが出た！
もともと快便で毎日出るんだけど、ありえないくらいたくさん出た
毒が出てるってカンジで気持ちいぃ～(´∀｀)
チリソースぶっかけて食べたのもよかったのかも
タイ製チリソースが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったので
カプサイシン効果を期待しつつ続けてみます
開始からｰ0.8kgです
今やってる人、一緒に頑張りましょう！(･∀･)
汚い話でゴメンね(´･ω･`)
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 22:28:33 ID:k06biw0Q]
- あああおなかがすいてすいてしょうがない
いくらスープを飲んでもまたすぐにすく
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 23:13:57 ID:lUkUBJ0V]
- チリソースはけっこう砂糖が多いので自己責任ですね
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 23:33:21 ID:Vs6TDOxy]
- 金のかかるダイエットだった
しかもゲーム感覚（？）っぽくなって
いかに食べれるかみたいになってた自分
ちゃんと守ったけど痩せませんでした
豆板醤（コチュジャンでも）と酢をいれて食べるのがうまかった！！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 00:05:09 ID:e0PfWlby]
- >>439
そうなの
チリソース結構砂糖入ってる
ちょっと甘くてウマい
スープ食べてると甘くてなんか安心するんだよね
自己責任 自己責任
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 06:38:32 ID:rxz7CsAG]
- ５日目朝の軽量 身長152ｃｍ
開始前73,9㎏ 44,5% → 71,2㎏ 43.3%
昨日より－0.2ｋｇ 開始から－2,6kｇ －1,2%
体重減ったけど脂肪ｊ率が増えちゃった
今日はお肉の日だから筋肉トレやろうっと
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 07:32:27 ID:2BSSv66a]
- ４日目。
セオリー通りに２日目に頭痛したのに、なかなか体重減らずヤキモキしたけど
今朝測ったら－３㎏減ってた！体脂肪は変化なし。
３日目に大量の白菜が効いたのかな。
びっくりするほど運が出た…
たまねぎのせいか、やたら臭いよね。
お○らもひどい悪臭。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 07:46:40 ID:6OqiZagS]
- 2日め
150cm
48.2kg→47.6kg
0.6kg痩せた
昨日の夜、空腹に襲われ早くも投げ出したかったが痩せてたからやる気が出た
今日は夜のﾍﾞｲｸﾞﾄﾞﾎﾟﾃﾄが楽しみです
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 09:29:09 ID:7byM302v]
- 6日目
開始より
肉食ったからか昨日より0.4㌔増えてた。
寝る前に水大量飲んだのがいけなかったのか、便秘気味のせいか…。
もうちょい痩せたいから2クール目に突入するしかないか。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 09:30:47 ID:Sd7ohsWK]
- 325=344=366=382=403です。
昨日で終了しました。
160.5cm
開始前 67.1kg 30.6% → -1.3kg +0.5%
お通じはありましたが、少量でした。
増えるのが怖くて、食べる量が少なかったのが原因かも。
食べなきゃ出ませんよね
また、生理が終わったらまたチャレンジしてみます。
>>405
最後の最後にくじけそうになりましたが、あなたのレスで
乗り切れました、ありがとうございました
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 09:38:58 ID:bi+fUYav]
- いつのまにかダイエット日記スレになってる
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 10:16:36 ID:qrDqf3+Z]
- え、だって報告テンプレもあるんだし、
7日間だけなんだから日記みたいになっても仕方がないのでは。
そんな中で、工夫したことや失敗だったことを色々書いてもらって
皆で参考にするスレなんじゃないのかい。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 10:51:04 ID:9rqDCXfj]
- 報告がてらの日記ですみません。
トマトと牛肉美味い！本当にゲーム感覚的な感じはするけど苦痛じゃないし、胃が小さくなった気がする。これから仕事だけど昼飯は鯖食べようっと。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 11:23:56 ID:rxz7CsAG]
- あ、6日目野菜と牛肉好きなだけってことはハンバーグもいいのか
パン粉は使わない
うほっ！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 13:01:29 ID:R1Seulgr]
- >>450
焼くときの油、食べるときのソース気をつけて！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 13:42:32 ID:PjJCzoKp]
- チョコが襲ってきた
┏(＿д＿)┓
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 15:44:23 ID:Umu+Mtzb]
- >>448
>>421が痛いからじゃない？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 20:30:04 ID:rxz7CsAG]
- >>451
スープで煮込んで煮込みハンバーグにしようと思ってます
今日トマト6個、肉670ｇ。上限ギリギリまで食べちゃったけど明日大丈夫かなぁ
牛肉も好きなだけって書いてあったから1ｋｇ近く買ってきちゃった
>>453
痛かったですかね。ごめんなさいね。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 21:57:06 ID:e0PfWlby]
- 煮込みハンバーグいいね！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 22:52:27 ID:9rqDCXfj]
- 大福の作り方…バイトに伝授するんじゃなかった。大福に襲われた！
明日がラストだったのに！
一週間たったら再度チャレンジしてやるっ。私のバカっ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 23:05:54 ID:KbHfrbNR]
- >>454
すごい量食べるね
結果が気になる、そんなに食っても減るのかどうか
- 458 名前：なおくん mailto:sage [2007/02/14(水) 02:17:39 ID:wIhPZtBV]
- >>290さんレスありがとうございます。
289です。（亀すぎ・・）エアロバイク買いました
2日目ですが、かなり楽しいです。
週6でがんがりまつ。
このスレのみなさん、色々勉強になりました。
ありがとうございます。
がんばってお互いダイエット成功しましょう。では又(^_^)/~
290さんエアロバイクスレで、会いましょー
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 02:21:00 ID:ll3Ryh/0]
- >>421が>>454なのか 納得
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 07:14:15 ID:5pbps3nW]
- 今日気付いた事。
舌がキレイになった！
健康状態が舌を見る事でわかる・・・っていうのをTVで見てから
たまに舌の状態をチェックしてたんだけど
今までは少し紫色のようなあんまり良くない色してて
表面の白いヤツ（「ぜったい」って言うんだよね？）も多かった
今日スープダイエット4日目
朝たまたま鏡で舌見たら・・・
キレイで健康的な赤ピンク色になってる！
白いのも程々の量でキレイになってた
体質改善してきてるのかな？
こういう経験された方いらっしゃいます？
私は勝手にスープ効果かなって思ってます(･∀･)
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 07:22:38 ID:afbrcwoy]
- ６日目朝の軽量 身長152ｃｍ
開始前73,9㎏ 44,5% → 70,8㎏ 43.0%
昨日より－0.4ｋｇ 開始から－3,0kｇ －1,5%
やっと3キロ減った・・・思ったよりスローペースだけど減ってるだけいいかな
今日は牛肉の日。朝からはちょっと辛い。
>>457
とりあえず今日は減ってくれました
今日も山盛りのお肉を食べてみるので減るのかどうか楽しみです。
>>459
>>453さん？なんかお気に召さなかったかな？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 07:27:47 ID:kPu/VJCs]
- 3日め
開始48.2kg
昨日47.6kg
今日47.6kg
昨日から変わらず…OTL
便秘になりました
昨日何度かたちくらみが起きた
今日は果物が食べれるからうれしい
甘いものが食べたくてしょうがない
- 463 名前：324 mailto:sage [2007/02/14(水) 08:11:24 ID:g4cFv9nz]
- 終了しました。
１日目。朝の計測・59.5kg
７日終わって８日目。朝の計測 55.9kg
体脂肪不明。
あと１週間程度は気を抜かず、
甘い物と脂っこいものとお酒は控えて、
玄米おかゆ＋ヘルシー系副食で過ごしたいと思います。
このダイエットは「パーマ」みたいですね。
前半が1液。身体をふにゃふにゃにする時期。
後半が2液。減った体重を定着させる時期。
３日目、よそで御飯を出されて、
とても気まずかったのですが断りました。
パーマ1液だけで終了するなんて、とんでもないっ！
前半で挫折するなら、しないほうがマシですよね。
- 464 名前：nao [2007/02/14(水) 08:45:24 ID:f6uyrHRw]
- >>463
私は今日の最終日を待たずに大福にやられたもんです。確かに…意識や意志の問題かもしれんけど何もせずにいるより良いとｵﾓｳ。
ダイエットはきっかけ。自分を蛙ための。だから これからはスープを生活に取り入れ食改善してけば違うんでないかね、と結論してみました。私はね。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 08:53:59 ID:9aj6INWc]
- こんにゃくて食べていいんでしょうか？芋系だからだめでしょうかね・・・。？
便秘に効くので・・。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 09:25:52 ID:Pfr3THzx]
- こんにゃく成分：水分、グルコマンナン
うぃきでは『（グルコマンナンは）ヒトの消化管ではほとんど消化されず、
腸内微生物により一部脂肪酸に変換されて利用される』そうだ。
判断に迷うね。でもスープもよくきくから、大丈夫じゃないかな。
自己責任でちょっと試してみては。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 09:27:32 ID:D6M7AEYr]
- 3クール目4日目に姉家族が泊まりにきて断念した者です。
連休中はずっとつきあいで外食三昧でした･･･。
せっかく栄養をとったのでスープを1日目から再開。(連休中に増えた
体重は＋400グラム)
今日二日目で開始－600グラム。停滞期だと思っていたけど、
栄養をとった体のせいか落ちて嬉しいです。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 10:51:13 ID:mDh20pj6]
- このスープ、パスタにかけたり、ラザニアにしてみたらおいしそうだね。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 11:30:05 ID:yTL0x54K]
- >>468
ﾁｷﾝﾗｲｽにしたらおいしかったよ。
このｽｰﾌﾟ飲むとﾄｲﾚによく行くようになるね。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 15:03:11 ID:kPu/VJCs]
- 3日め
危うく誘惑に負けそうになったのでｷｬﾍﾞﾂの千切りを間食して抑えた
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 19:25:58 ID:9aj6INWc]
- 鶏手羽を煮込んだコラーゲンスープで野菜スープ作ったら、やっぱ油っぽいかな？
もちろん肉は取り除いてさ。お肌プリプリになるかも・？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 22:25:52 ID:s8d8lj+H]
- 今日からやり始めました。
152cm 46㎏
体脂肪計が壊れてて早くもテンション落ちた。
でも家族に今まで夕飯邪魔されて来て挫折した分頑張るぞ d(・ω・´)
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 22:32:34 ID:2WTQTBVq]
- >>472
>夕飯邪魔されて来て挫折した
人のせいにするのｲｸﾅｲ！
でも痩せられるといいね、ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 22:42:03 ID:FUrwO9A/]
- チョコうめぇ～な
ヾ(*⌒∇⌒)/
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 23:25:23 ID:tf1CH4eu]
- さっき計ったら初日の今日1日で1.2㌔減
昨夜作ってた時に味見で1～2杯分くらい飲んで寝たからか
明け方からずっと一日中トイレ行ってた気がする
今日休みで良かった
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 00:40:48 ID:HIdBI2Gx]
- 今日から旦那と始めました…野菜買いにスーパーにいったら端から食べ物が目についたけど一週間頑張るぞo(^▽^)o
明日は野菜の日だ…何をどうやって食べよう…
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 08:15:21 ID:rvmYwySV]
- 旦那さまのチョコ沢山食べた！
けど順調に痩せてる！
- 478 名前：472 mailto:sage [2007/02/15(木) 08:20:55 ID:CKYI5mUN]
- >473
あなたに尻を叩かれヤル気が上がりました。
ありがとう!! 頑張ります d(・ω・´)
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 08:55:54 ID:LRAitTHl]
- 4日目以降便秘になってそっから減らなくなった。
出たら痩せるんだろうか…
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 09:35:03 ID:Kv8eXDAv]
- 4日め
開始48.4kg
昨日47.6kg
今日47.0kg
やっと折り返し地点だぁ
総計1.4kg痩せた
目標の3kgは無理かな？
私も便秘です
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 10:09:47 ID:tWX8PsHY]
- ２回目の私も４日目
158の49,7ｷﾛ→50,1ｷﾛ
+400g。微妙に増えてる。
体脂肪率が30%→27%に減ったけど。
このまま体重変化なかったらｼｮｯｸだな。
１回目は53ｷﾛ→50ｷﾛまで減って体脂肪率も33%→30%まで落ちたのに。
私的には４日目が一番辛い…。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 11:20:27 ID:x5zC5foz]
- そろそろ2クール目を始めようと思ってます
チョコ食ってだいぶ戻っちまった…orz
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 13:08:21 ID:rjTBOYBj]
- チキンスープの素って鳥ガラスープの素でイイんですか？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 13:33:07 ID:NzF0n6pm]
- 朝昼晩全部スープなんですか？
朝だけ普通の食事ってダメですかね？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 13:39:08 ID:ZKfDPtEc]
- だから自己責任っつってんだろ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 14:30:29 ID:lkQBi1RU]
- イライラしなさんなつーの
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 14:45:45 ID:fTwSDEVS]
- ３日目、1・4㌔減ったか、なんかムラムラでシリアルボリボリ食べた。
フルーツグラノーラ、まいっか。健康そうだし。気を持ち直してガンバロ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 14:51:39 ID:136Z3M3a]
- グラノーラ食べた時点で終了だお
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 17:30:42 ID:Zf1R1x1v]
- よくある質問ｶﾞｲｼｭﾂ
・スープの中に入れるもの 全部自己責任で
かつおぶし×(身はだめ) 味噌×
かつおだし、コンブダシ、鶏がら△(成分に塩分の入っていないもの)
ブイヨンとコンソメ＝日本では名前が違うだけでほぼ同じ成分です
・途中でNGのものを食べたけどどうしよう
続けるもやめるも自分次第、ただ「××食べたけどいいや、平気だよね」
みたいな開き直りの書き込みは嫌われます
・置き換えでやりたい
置き換えで成功している人もいる、ただしこのスレではスレ違い
・スープを食べたら口や目がかゆい
ブタクサ、花粉症アレルギーの人はセロリにアレルギーを起こすことが
あります。心配な人は皮膚科でアレルギー検査をしましょう。
・7日間終わったら翌日から普通に食べたり外食していいの？
終了後は三日から一週間程度は野菜中心、玄米、スープを飲んだりしてす
ごしたほうがよいです。甘いものは控え(食べてもカロリーの低いものを少量)、適度に運動を。体が飢餓状態なのでいきなり高カロリーや油たっぷりの食事、糖分をたくさんとると吸収してリバウンドする可能性があります。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 18:26:04 ID:91RknW8a]
- >>489
GJ&㌧
今日は2日目だけど、歯を抜いたおかげで食べたくても食べられず、普通よりやり過ごしやすい
- 491 名前：みっちゃん [2007/02/15(木) 18:32:38 ID:3Dt7mS8Q]
- 今日作って明日から始めようと思ってたのに、生理になっちゃった。
材料は家族の夕飯に化けました。
生理終わってからまた来ます！！
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 19:49:44 ID:yO+3B53Y]
- 今日最終日だったけど、旦那の持ち帰ったﾁｮｺ食べちゃったよ…
ま、またやるしかないな。
3日目の野菜と果物の日に、ｲﾁｺﾞを凍らせて食べたら
ｱｲｽみたいでｳﾏｰ 試してみて～
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 20:03:58 ID:yjqEzPqM]
- >>489
乙。今日で終わりだけど明日からまた気を抜けない日々が続くのね
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 00:09:23 ID:rmPjn8cQ]
- ５日目
今朝までは順調に２キロおちた。
でもたったいま計測したら１キロ分戻ってた。
メニュー通りきちんと行ったのに・・・なぜ・・・
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 08:55:14 ID:61O2RIVr]
- >>494
お通じはありましたか？1キロくらいは誤差の範囲では。水でも増えるし。
それかスープをあまり食べなかったとか？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 12:18:41 ID:X2UFgG7U]
- 便秘じゃなくて、くだった人はいますか？
下血かと思うくらいの状態でした。
おなかの中、きれいになってる感はあるけど。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 12:51:36 ID:ZIUumRTu]
- 4日目滝のような下し方しましたよ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 13:09:10 ID:04vglp22]
- うわあ・・今日4日目。浄化と言う事なら下すの大歓迎だが・・・。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 13:57:13 ID:61O2RIVr]
- 異常におなかを壊すなら、スープに入っている材料にアレルギーを起こ
している可能性が高いのでは。セロリもそうですが、特に生でたまねぎを
大量にとると胃腸がやられる人が多いですよ。このスレでは生ですりおろ
してとると良い、というやりかたが流行っているようですが、合わない
人は無理して生で続けず加熱したほうがいいです。
腹痛、下痢と吐き気とめまいがセットだったら、食物アレルギーかもしれ
ないので、中止したほうがいいと思います。
ちなみに下痢していると栄養を吸収していない状態なので体にはよく
ないです。下痢では痩せるのではなくやつれるだけです。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 14:28:14 ID:BfhCNaSc]
- 昨日最終日なのにチョコを食べたバカ者です。
体重減ってました！しかも今朝最大級のお通じがあった！
チョコの油が良かったのでしょうか。
昨日の夜は、反省してスープだけにしたのが良かったのかも。
皆さんも、途中であきらめないで、頑張って！
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 20:31:26 ID:lO/Y4t/o]
- 開始時がＢＭＩ33の巨デブだったので3キロしか減らなかったのかな
2月残りも節制して頑張って3月頭から2クール目はじめます
- 502 名前：496 mailto:sage [2007/02/16(金) 21:20:38 ID:X2UFgG7U]
- 今まで生たまねぎやセロリ、普通に食べてて何のトラブルもなかったのに、いきなりおなかにきました
乳酸菌系の整腸剤を飲んだら、落ち着きました
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 22:09:18 ID:2wMc2pgK]
- これは学生さんだったりする場合どうしたらいいんだろう？
職場でお弁当が必要だったりする方はどうしてますか？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 22:35:14 ID:ufKdf8IM]
- >>503
私は会社にスープ持っていってるよ
タッパーとか密閉容器にスープ入れて
保温できる袋（内側にアルミホイルみたいなのが張ってあるヤツ）に入れてる
お昼もまだあったかいよ
100均でタッパーも保温袋も色々カワイイの売ってるから
堂々と会社に持っていけるよ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 22:41:37 ID:qXHHGAzf]
- 味付けに失敗してしょっぱくなりすぎたので水を足してまた作り直したんだけど大丈夫かな…
初心者だから不安です
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 23:00:06 ID:BfhCNaSc]
- 私は塩は入れてないよ。
コンソメだけの味。
他の人はどうなんだろうか。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 23:02:53 ID:rmPjn8cQ]
- >>495
レスありがとうございます。
お通じは、４日目にほんの少しあっただけでした・・・
スープはいつも通り、ある程度飲んでいました…
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 02:42:56 ID:ZEDQCZ/j]
- >>503
職場とか学校に電子レンジないの？
タッパーに入れて持って行って、お昼に暖めて食べてみてはどうでしょう？
汁漏れが心配なら、少量の寒天で固めるのも手だと思います。
ちなみに寒天で固めてもチンすれば溶けますよ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 08:45:53 ID:6tA2Ph8h]
- 名案ー！！でも寒天いいの？ノンカロだからいいのかな？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 09:04:57 ID:cw9PAMeo]
- 先週がんばって３キロ痩せたのに、終了後２日で
１.５キロもどりました。たった二日で１.５キロ
なんで？？たいして食べてないのに。。。。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 09:13:14 ID:wh8yipYY]
- 6日目
48.2→46.0
2.2kg減りました
私は2日に1度体重が減ってる（一昨日と昨日じゃ体重変わってなかったのに今日になって1kg減ってた）
今日は牛肉の日だけど体重が戻らないか心配…
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 09:15:47 ID:wh8yipYY]
- >>505
>>506
私は塩ｺｼｮｳ少々で味付けしました
その後食べるごとには味付けしてません
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 11:22:34 ID:m/EUd1hX]
- 今日三日目です。
一、二日目はそんなに辛くなかったのに今日本当に辛くなってきました。
でも体重が53.8Kg→52.4Kgになってたおかげでモチ上がりました！
頑張るぞ！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 14:03:21 ID:wh8yipYY]
- このﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから6日めですが3日めくらいから1日に数回立ちくらみが起きます
私だけでしょうか？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 14:04:45 ID:pdGSgN6e]
- >>510
たいして食べてない、その中身がわかれば、
まだ「〇〇のせいでは？」と原因が探れる
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 14:07:59 ID:pdGSgN6e]
- >>513
スレ内を貧血と血糖で検索してみ
- 517 名前：516 mailto:sage [2007/02/17(土) 14:08:47 ID:pdGSgN6e]
- ×>>513 〇>>514
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 15:03:39 ID:hOD6+62V]
- >>510
たとえば、たいして量は食べてないけど単体でカロリーの高い菓子パン
やハンバーガー、揚げ物を食べたり酒を飲んだとか。
あと7日間スープも指定食品もかなり少なめに食べた人は、脂肪が落ちて
いるのではなくヤツレテいるだけなので、食べたら戻る。
- 519 名前：510 mailto:sage [2007/02/17(土) 20:14:37 ID:cw9PAMeo]
- >>515
なるほどそういう探し方をすればいいのですね。
>>518
えー！少なめに食べてました。やつれてただけ
なんだ。。。。鬱
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 21:00:24 ID:nIqS4BDw]
- みなさんは体脂肪率っていつ頃から下がり始めましたか？
2年くらい前にこのダイエットに挑戦したときは
2日目の夜には-２％ぐらい減っていて、最終的には２６％→２２％まで落ちたのですが
最近、リバウンドしてしまい２６％に戻ってしまったので、昨日からまたスープを飲み始めたのですが
以前とは違い、体重は変化があるのに体脂肪率は減らず、むしろ増えてしまっています…；
それと、毎日キチンと来ていたお通じがこなくなってしまったのですが、同じような症状が出た方はいらっしゃいますか？；
個人差はもちろんあると思いますし、まだ二日目なのですが…
参考までに教えていただけるとありがたいです；
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 22:01:43 ID:pdGSgN6e]
- >>520
本日4日目、体重マイナス2kgぐらいだけど、体脂肪率はあがったよ
これでまず体重を落として、体脂肪は運動で落とす予定です
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 01:58:10 ID:E1ozgDJf]
- スープダイエットやってみようと思ったのに、生理が…
来週からやってみよう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 06:54:30 ID:3HEYI81T]
- 生理中てやっぱあんまり痩せないからみんなやらないの？
それとも注意事項になんかあったけ？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 09:14:11 ID:2GhSazHJ]
- 生理中はただでさえ貧血をおこしやすい。その時このスープをやったら
めまいや倒れたりといった危険性が高いからでは。
またホルモンの関係で生理前・生理中にダイエットしても痩せにくい
傾向があると聞きました。せっかくやるなら終了後のほうがいいかと。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 11:48:14 ID:tROrkuB0]
- 100%フルーツジュースは一日目と最終日だけでしょうか？？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 11:59:35 ID:fKd3pfX9]
- この中で普通の食事をしながらスープ飲んでる人いる？
スレの趣旨としてはあってないかもしれないけどそれでも効果あるのかな？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 12:39:24 ID:37RsdMHs]
- >>526
ノシ
スープをここ一ヶ月、一日一食以上食べ続けてます。
美味しいのと健康に良さそうなスープだったので。
通常の食事＋スープではなくて、高タンパク低脂肪ちょい低炭水化物の食事＋スープ（＋運動）の
生活をしていたら、4kgほど落ちましたよ～。肌やお腹の調子も良いです。
お菓子とか油っぽいものへの欲求や、食に対する執着心（？）のようなものが少なくなり、
今のところリバウンドの様子もありません。
このスレの主旨である、「体をケトーシス状態にして」というダイエット方法によるものではなく、
単に健康的な食生活と運動によるものだとは思いますが・・・。
このスレよりも、割とこっちのやり方の方が近いのかも。
ttp://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/
長文＆スレチごめんなさい！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 15:09:35 ID:3HEYI81T]
- 生理中のお話わかりました。やっぱ血液出てるんだから、ヤバイ状態ですよね。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 15:11:14 ID:AlN8tz1c]
- 今日で5日目
あんなに楽しみだった牛肉も、おなかにつかえて入らない
普段どれだけ食べてたんだろう…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 15:15:24 ID:AHNTBxp3]
- >>525
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽは果物の日はいいんだと思います
1.3.7日めです
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 15:22:59 ID:AlN8tz1c]
- >>530
テンプレ読まない質問はスルーでいいと思うよ
書いてあるんだから
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 15:46:03 ID:Se49VYbq]
- 野菜の日にかぼちゃはだめですか？テンプレにも無いしレスも無いんで、教えてください。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 15:53:31 ID:ZUpDXP0T]
- >>532
かぼちゃは炭水化物も脂質もカロリーもじゃがいもより上だから
避けたほうが賢明だと思う
栄養はあるっぽいけども
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 15:54:20 ID:AlN8tz1c]
- >>532
テンプレにあります
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 15:55:22 ID:AlN8tz1c]
- >>533
脊髄反射でレスしないで、自分も1からよく読みなさいよ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 16:20:20 ID:3HEYI81T]
- ホントに食べれば食べるほどやせるの？不思議・・・。
なんか前回はやっぱり怖くて普通っぽく食べた。２㌔減ったが。
今度はもっと食べてみよう。食べないで減るのはやつれただけとか書いてあったし。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 16:52:03 ID:VqJ84rum]
- >>536
ググるとスープダイエットに関するサイトはたくさんある
どうして脂肪が燃焼されるのかもある
てか牛肉の調理法ではやっぱりグリルで焼くかホイル焼きでいいのかな…
- 538 名前：508 [2007/02/18(日) 17:35:23 ID:ZzBZupLk]
- >>509
寒天は食物繊維の固まりだし、寒天ダイエットって言うのもあるくらいだから
良いって事にしちゃってます。何より汁漏れの心配がいりませんよ♪
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 17:48:54 ID:K34tMz4F]
- 526さん。私も夜だけｽｰﾌﾟにささ身いれて食べてますよ！朝は寝てたいので食
べずに昼は職場のまかないとか外食とか普通に食べてます。ｴｱﾛﾊﾞｲｸ一時間前
後もしてますが三週間で５ｷﾛ痩せました。てゆーか、むちゃくちゃ小食になり
ましたよ！あとお腹空きながら寝るのも朝胸焼けや吐き気がなくて気持ちいい
し
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 20:08:01 ID:eJv1pjnp]
- 夫婦２人で始めましたが私は挫折し 主人一人続けてただいま５日目です
スープ一杯ってどれくらいなんでしょう？
最初は大きめの丼に一杯食べようとしてて残すことがあったり 食べにくそうなので今日からフードプロセッサーにかけて丼八分目ぐらいを食べてます
基本的にここでの一杯はお椀やスープカップ基準なのかな… 生後10日からの便秘の彼はこのスープを持ってしても改善されませんが…
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 23:41:52 ID:AzCpZceK]
- 今3日目
53㌔→51㌔ 27%→25%
まで減ったのにさっき計ったら53㌔に戻ってた…
カレー粉いれたからかな…ちゃんと小麦粉の入ってないやつ使ったのにな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 08:13:01 ID:wxZVpM82]
- 七日目。私的にはいつもこの玄米で失敗する･･･。七日日間で野菜や肉や
スープは8分目まで食べても増えないけど、玄米の日だけは多めに食べると
失敗します。おそるべし炭水化物。
>>541
便秘か塩のいれすぎと水でむくみでは？
あとカレー粉ってカレースパイス？普通のカレー粉やカレーペーストは
すごいカロリーですよ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 09:52:34 ID:QR0Gr0BK]
- だから3日はおろか一週間やそこらじゃ脂肪なんか落ちないっつーのに。
このﾀﾞｲｴｯﾄの本質は七日間で何キロ減らすってんじゃないだろ？
終わってからが本番なんだよ。
どうしてこう結果を急ぐヤツばっかかね。
ちゃんと理解して冷静にやってる人は呆れてﾚｽもしないのか？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 11:31:07 ID:OOiFfEpY]
- >>540
私は汁椀に1杯程度と考えてますけど、どんぶり1杯でもいいと思います
「食べれば食べるほど痩せる」と言いますし、これがまゆつばでも、野菜とほんの少しのダシじゃカロリーはたかがしれてるし
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 11:51:08 ID:o/f3yP5C]
- なんかこのスレって他のスレよりもイライラしてる人が多いね
このダイエットするとストレスたまるの？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 12:02:43 ID:geIJEcmP]
- 2chなんて大体こんなもんだろ
むしろいきなり死ねとかカスとか言われない分マシに思うけど
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 12:09:48 ID:+VWj+6e3]
- 前に誰かがいってた
「たった７日間の我慢もできないで何をダイエットしようって言うの？」
というのを心の支えにしてがんばってます。
７日間の我慢が出来なければ、他の方法でもダメだよね。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 12:25:57 ID:xFb3mUJu]
- 糖質不足だとイライラもすると思うよ。
脳がまともに働かないからさ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 13:07:49 ID:OOiFfEpY]
- テンプレも読まずに聞けばいいや～って姿勢の人は、痩せるのなんて普通に無理
どれだけ自分が痩せたいか、にかかってくるよね
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 15:32:02 ID:j4V7vz76]
- というかこの方法でダイエットできない人はなにやっても無理だろ。
運動メインではないし、常識外れの膨大な金もかからない。
食材を買いに行く時間と調理する時間があればほぼ誰でもできるから
時間がない人でもチャレンジしやすいし、ネット上に情報も転がりまくってる。
自己責任だけどある程度食材の融通も利くし…（>>527さんみたいなやり方もあるわけだし）
少なくとも体重落とすだけならこれ以上楽な方法無いと思うけどね
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 15:52:56 ID:nqKjQ2kC]
- 週刊新潮に調子に乗っていると言われた笑っていいともでの井上真央
この日は水曜日で、レギュラーは爆笑問題と “ゆうこりん”こと小倉優子(23)などで、
ゲストに井上真央(20)が呼ばれていた。
「タモリが “井上真央さんです！” と紹介すると、観客から大歓声が起きました。
爆笑問題の太田光が、ギャグのつもりで、“ゆうこりんが嫉妬しています” と言うと
小倉優子は “そんなことないです” と答えていました。そこまでは良かったんですがね」
こう語るのは、ある芸能記者。
「番組が進行して、画面の中央にいる井上を端に連れてこようとゆうこりんが歩み寄って、
腕を取って端っこにきた時のことです。井上はものすごく嫌な顔をして、ゆうこりんに
つかまれた手を、パン、パン、パンと、まるで汚いものを払いのけるように払ったんです。
真央の後ろにいたゆうこりんは、思わず小さな声で “あっ、ごめんなさい” と謝っていました。
画面の中央では、もう別のコーナーが始まっていて、井上が手を払ったのはスタジオの
脇の方です。映っていないと思ったのでしょうが、しっかり映り、ゆうこりんの謝る声まで
流れちゃったんです」。それを見た芸能記者は「やっぱり視聴率が上がると調子に
乗るんだなあ」と、感じたという。
www.shinchosha.co.jp/shukanshincho/20070222/nakaduri.html
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 16:22:09 ID:FCSyyYvZ]
- バナナとスキムの日なんですが、どちらも食べられない場合に代用してもいいものってありますか？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 18:46:22 ID:wxZVpM82]
- >>552
保証はできませんが他のスープのやりかたに
バナナ1本につき“大さじ1杯のレーズン”を代用しても可能というのが
あります。
それかバナナがダメなのでその日はスープと野菜を食べてすごした例も
あるので、怖かったら四日目はスープと野菜と少しの果糖ですごしたほ
うが無難かも？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 19:54:18 ID:FCSyyYvZ]
- >>553
なるほど。ありがとうございます。
低脂肪ヨーグルトか何かを少し代用してみたりして試してみます。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 22:28:19 ID:OOiFfEpY]
- >>554
間に合うかな？
これも保証はできないけど。
私は無脂肪のスキムミルクや牛乳が手に入らず、
低脂肪の牛乳飲んだけど、順調に落ちました
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 22:57:04 ID:FCSyyYvZ]
- >>555
レスありがとうございます。実はバナナも牛乳も苦手で食べられないんです…orz
その他は大丈夫なので低脂肪ヨーグルトでも大丈夫かな？と。
自己責任ですが、便秘にも効果は出そうな気がして。
あと、今日から開始しようとスープを作り終え後に生理が始まってしまいました…。
プルーンを数粒食べたりして鉄分を補いながらやっても大丈夫でしょうか。
一週間まるまる生理にかぶってしまってるというレスを見掛けないのでアドバイスあればお願いします。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 23:02:06 ID:LHz7fIe0]
- >>556
まとめサイトより
＞生理中の方 に関しては、
＞「生理終了後にスタートしたほうが良い」という説が多いようですが
＞「生理中ノープロブレムOK」説もあります。
＞どちらを採用するかは、自分で決断すれば良いでしょう。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 23:04:43 ID:FCSyyYvZ]
- >>557
ありがとうございます。気にせずやってみます。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 23:50:19 ID:jNJf/T2x]
- イオン系スーパーで、無脂肪ヨーグルト見たよ。
味は…忘れました、ごめん。でもまずくはなかった。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 00:21:41 ID:KgJWv0XN]
- 155センチ57キロです。
明日（ってか今日）で６日目になります。
体重の変化ですが、５日目の朝に計測した時点ではスタートから１キロの減少でした。
２，３キロ減ってらっしゃる方が多いので、なんだか悲しいです。
とりあえずあと2日頑張ってみますorz
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 01:11:56 ID:LV7D6eWD]
- スープは、お腹空いたらいつでも(何回でも)食べちゃってますか？
それとも3食置き換えみたいな感じにしているんでしょうか？
携帯のためまとめサイトがきちんと見れず申し訳ありませんが、効果あったという方教えて下さい。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 01:11:57 ID:pvDf45Yj]
- 4日目
夕飯時にものすごい空腹が襲ってきて
スープどんぶり4杯と水2㍑飲んだらおなかたっぽんたっぽんになった
さすがに苦しいぜ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 01:19:06 ID:eKWOlVR9]
- キムチとか入れちゃだめ？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 01:22:22 ID:ib7mwnKd]
- はいはい自己責任自己責任
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 06:54:03 ID:86Tx/5wm]
- >>561
お腹すいたら何杯でも食べます。
私は一日一鍋。
3キロ減。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 08:01:19 ID:Avtc6I2Z]
- ３クール終了しました
しかし毎回
スープと果物（一日目）
スープと野菜（二日目）はつらいですね
果物と野菜でお薦めはありませんか？食べた気がするお腹にたまるってゆうのがあれば教えてください
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 08:58:44 ID:Onth7ks+]
- 私も3クール終了。4日目に姉家族が泊まりきて中止、3日後からやり直し
開始51.8(中断前四日目時50.7) 終了49.4
12月頭からの月1スープで落ちた総体重7キロ ウェスト－7センチ
スープ期間より落ちた体重を維持するのが大変。
またウォーキング、ストレッチ、間食なし油ものなしを来月のスープ開始
まで続けます。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 12:52:14 ID:19x1ydX3]
- スキムミルクって完全に脱脂？
家の近くの店に売ってるスキムミルクは、多少なりとも脂肪がある…
低脂肪だから大丈夫かな…
スキムミルクって書いてあれば大丈夫？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 13:05:54 ID:Onth7ks+]
- >>568
スキムミルクでも低脂肪牛乳でも無脂肪牛乳でも同じというのがこのスレの
答えです。カロリーもほぼ同じ(メーカーによってちょい差があるくらい)
どれを使用しても結果に差は出ていないようです。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 15:43:47 ID:LV7D6eWD]
- スープダイエット期間に、みなさんはどの程度の運動してますか？
やはり多くした方がダイエット効果は上がりますよね？
今日で二日目に入りましたが頭痛があまりないです(・ω・｀)
作り方が悪かったのかな…
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 15:54:16 ID:P108jqzq]
- 皆さんはご飯や料理をすすめられたら、どうやって断りますか？
明日集まりがあって、その後は参加者全員でお茶しなきゃいけなくて…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 18:45:35 ID:q1OGvlqx]
- >>570
私は肉の日とか、ひもじくない日に運動したよ
>>571
何日目かによると思うよ
というかお茶程度なら、コーヒーや紅茶、飲んでいい日ならフルーツでごまかす
ケーキすすめられたら、胃もたれしてて…と言えばいいし
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 18:54:04 ID:6D+c/xUB]
- >>570
運動で脂肪を燃やすのとは違うメカニズムで体重を減らしてるから
スープ期間に運動してもダイエット効果は特に上がらないと思った。
自分は肉の日だから大丈夫と思って普段やってる運動したら首を痛めたよ。
他のクールで運動したときも腰が痛くなったりとかであまりいい事はなかったことを思い出した。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 19:09:56 ID:42wCmQ++]
- >>570
わざと糖質を不足させるダイエットだから、運動するエネルギーなんてないと思うよ。
ふらついたりすることもあるから、少なくとも表でやるような運動はやめたほうがいいと思う。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 20:27:42 ID:LV7D6eWD]
- >>570ですが、レスありがとうございます。
今日は1時間半みっちりとﾊﾞﾚｴを踊ってきました！が、ふらつきも目眩もﾅｼです。
しかも生理３日目なんですけど。あと二日くらいしたら変わるんでしょうかね？
全然疲れもしないし逆に元気になって動きやすかったです。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 21:03:17 ID:q1OGvlqx]
- >>575
1時間半みっちりバレエ？
570のスペックと、普段の食生活が気になる
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 21:39:40 ID:LV7D6eWD]
- >>576
スペックは160cm/49kg/体脂肪18.5%です。
食生活はいい加減ですが…朝は食べないことが多いです。
間食は元々しないので昼と夜で適当に好きな物食べてました。
あと、お酒が好きでそれが痩せない原因かとも思って禁酒してます。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 22:19:40 ID:q1OGvlqx]
- >>577
もともと小食な気がする
あと体脂肪が低いから、あんまり体重落ちないかもしれない
興味深いから、もしよければ結果報告お願いします
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 22:25:08 ID:6D+c/xUB]
- 運動しても大丈夫なときは大丈夫なんだよね……。
自分も初日や5日目以降はスポクラでエアロビのクラスや水泳に出たりしてた。
なんとなくだるくなる日や腰が痛くなる日もあったけどなんともない事のが多かった。
あるとき、5日目6日目に普通にスポクラ行って、7日目の朝起きたら首がおかしくなってた。
朝は首が痛いだけだったけど時間が経つにつれ肩がだるくなり歩くと腕まで辛くて本当にしんどかった。
整形外科にかかったら「首の筋肉がものすごく緊張していて固まっている」と言われました。
この緊張の原因が問題とも言われて頚椎ヘルニアかもって真っ青に……。
でも牽引とかまじめに通って二週間くらいでよくなりました。
ヘルニアじゃなかったし結局原因はなんだったんだろ？って思ってたんだけど>>237さんのを見て首ダメにした理由が思い当たった。
糖分を制限してぎりぎりまでエネルギーをカットって自分では想像もつかないほど体に負担かけているんだと思う。
そういう体の状態だから「運動→筋肉の損傷」のハードルが普段よりものすごく低くなっているんだろうな……。
人によってハードルの幅や高さは違うから一概には言えないだろうけどスープ期間中の運動は本当に気をつけたほうがいいよ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 22:40:00 ID:LV7D6eWD]
- >>578
終わったら報告しますね。ただ生理もかぶっているので余計に効果出ないかもしれませんが(・ω・;)
でもｹﾝﾀｯｷｰ5Pとか食べたりもするので少食じゃないです…きっと。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 00:17:54 ID:09KDT14E]
- ちょっと頭痛くなってきました！効き目あったのかしら。
豆類禁止ですが、お味噌汁の味見とかは大丈夫ですか？
彼氏の分の晩ご飯を別に作る時に味見しなきゃいけないので醤油、味噌が避けられないです…
一口味見程度なら問題ないですよね？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 02:00:10 ID:v983NpGC]
- ■2日目計量 160ｃｍ
開始前 48kg→47㎏ -1kg
45まで頑張る
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 02:44:13 ID:VyRDZ8SE]
- なんで頭痛ｺﾅｲｰ効果でてない？って流れになってるの？
頭痛なかったせいで体重減りませんでしたって人いたっけ？
このダイエットの副作用で頭が痛くなる人もいるけど
頭が痛い分だけ効果が大きいわけでもなんでもないじゃん。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 04:30:07 ID:cbFru2EN]
- 全然頭痛こなかったけど53.8→51.2になりました。
維持がんばるぞ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 09:15:43 ID:gEZQV9Zh]
- 生理終わったので、今日から頑張ります！
身長160ｃｍ 体重58.8ｋｇ 体脂肪率30％
スープの味は大好きなので、甘い物や穀類の誘惑に負けないように
頑張ります！後は前にやった時、友達に「クマがすごいよ！」と
心配されたので、鉄分の補給を気を付けたいです。
何か良いサプリありませんか？教えて下さいｍ(_ _)ｍ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 10:07:58 ID:FFd/moIh]
- 月曜から始めてせっかく１キロ落ちたのに、
土曜日に彼氏のお母様がイタリアンに連れて行って下さる事に・・・
もうコースまで予約してあるみたいで、どうしよう～(´Д｀)
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 10:48:34 ID:SmpA2D4h]
- >>586
そりゃ行くッしょ。
また来週からやればいいじゃん♪
（まぁでも予定聞かないで勝手に予約されてもね～って感じ？）
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 11:59:30 ID:FFd/moIh]
- >>587
ありがとう～
そうだよね、あんまり深刻に考えすぎるのも良くないよね
また改めて頑張るよ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 13:48:01 ID:2rUwk/Ye]
- >>585
サプリより、南部鉄かなんかの鍋買ってスープ作るといい気がする
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 13:53:02 ID:2rUwk/Ye]
- >>588
はっきり覚えてないけど、1年くらい前のテンプレに
「他のものを食べた場合、次の日から1日前のメニューで再開」とあったような…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 13:59:46 ID:dbwbQ7Ju]
- ■１日目計量 150ｃｍ 52kg 30%
今日から頑張ります！スープ甘い～でもウマイ！臭いけど、
こんなに甘いスープのんで果物も食べていいなんて…。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 14:29:45 ID:YFQ9rcji]
- このスープいいかも
自分はご飯食べずに色んなおかずとスープ試してるけど良い感じ！
お通じが毎日あるし 体重も減ってる！
野菜嫌いだったけどスープにすると食べれちゃうモンだ。
毎日続けられそうですわ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 18:27:46 ID:hWAqtrVH]
- 過食の波が襲ってきたら、スープをガツガツ食う！物足りないが、腹一杯のなって取り合えずしのげる！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 18:30:37 ID:H7mL+U8n]
- >>585
そのスペックどこかで見たなと思ったら
月曜のあいのりで太った子が同じ体重だったよ
くまは貧血じゃなくて分解された老廃物が溜まってる場合もあるし
スープがんがん飲んで出せばいいんじゃない？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 19:08:10 ID:hp8Bjssb]
- クマは貧血のほかに疲労や血行不良もあるので朝、目のまわりをホットタ
オルで暖める、お風呂によく入る、よく眠るのも効果があります。
>>593
過食を治すのが先の気がしますが・・いくらスープが低カロリーといって
も1鍋分で700カロリーくらい(過去ログで算出した人がいた)ありますから、
度をこして食べたらダメだと思います。腹がはちきれるほど食べてもいい
ダイエットではありません。そんな楽だったらもっと全世界の人がやってい
るでしょwダイエットを志すなら腹八部を念頭に。
- 596 名前：585です [2007/02/21(水) 19:40:53 ID:gEZQV9Zh]
- >>589
>>594
ご提案ありがとうございます！
今回は普通の鍋で作った事だし、サプリに頼らずやってみようと思います。
前回が昔過ぎて記憶があいまいですが、クマができても貧血には
ならなかった気がします。
取りあえず、野菜の日にほうれん草食べて頑張ります♪
- 597 名前：585です [2007/02/21(水) 19:43:01 ID:gEZQV9Zh]
- <<595さんもありがとうございます♪
睡眠不足は美容の大敵ですからね！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 22:40:34 ID:W1BZZMUr]
- だってこのダイエットいくら食べても良いし食べれば食べるほど痩せるって書いてるよcobra.mond.jp/diet.txt
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 22:42:52 ID:W1BZZMUr]
- >>595↑↑↑へのレスです
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 23:29:09 ID:hp8Bjssb]
- >>598
食べれば食べるほどっていっても普通の食事の範囲だと思いますよ。
貴方は過食と書いているので過食症みたいな勢いでスープ食べたらちょっ
と違うのでは？と思って書きました。勘違いだったらごめんなさいね。
スープ1日1鍋食べて痩せたかたはいても、それ以上は報告がないので
私にもわかりません。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 23:31:24 ID:3fxhcFsv]
- 食べたいだけ食べれば？
ただ胃は大きくなるから終わった後リバウンドするだろうけど
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 23:55:58 ID:09KDT14E]
- 私は一日小どんぶり2杯ちょっとくらいしかスープ飲んでないです。
スープダイエット始めてから一日の摂取カロリーが激減しちゃいました。
とりあえず胃が小さくなればいいんですが…
あと便秘しだしたんですが、食べなさすぎなんでしょうかorz
明日はﾊﾞﾅﾅの日ですが一本だけ食べる予定(苦手だから)
牛肉とか買うお金ない…
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 01:04:55 ID:lf7h+xzf]
- 三日目なのに、いまだ-0.5キロ減。
胃腸の調子が悪くて気持ち悪いですorz
しかも明日（四日目）飲み会・・・・
「胃腸の調子がよくないから」でウーロン茶で通そうかな（；´Д`）
みなさん、飲み会あったらもうあきらめますか？
六日目にも友達とファミレス行く約束しちゃった…
ガストにいってリブロースステーキ頼むことにしよう、なんとか
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 01:46:47 ID:T7wbpw4q]
- >>602
少し上のレスを読もうね
バナナの代わりにレーズン可らしいよ
または自己責任でドライプルーンを食べるのも、便秘対策にはいいらしい(テンプレにあるよね)
肉も魚、鶏に置き換え可だし(テンプレにあr…)
>>603
体調悪くて、5日目じゃなく4日目に飲み会、その後も約束あるなら、
私なら一旦中止して、仕切り直すよ
もしかしたら体質に合わないかもしれない
アレルギーあるらしいし(これも上の方のレスにあるとおり)
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 02:36:46 ID:YQQTqOAZ]
- 食べれば食べるほどはいいんだろうけど
一度に水分が消化されるのは250mlほどだよ
一回の食事でスープ1杯～2杯をゆっくり食べるくらいかな
食間は2時間はあけた方がいいね 肝臓壊したら元も子もないよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 02:51:11 ID:XP8NxwX7]
- >>604
レスありがとう。全部読んだよ。レーズンだと腹持ち悪いかなって思って。
あと普段食べないし、今回はﾊﾞﾅﾅにしてみようかと思って。お昼に持って行けるし。
便秘は明日も出なかったら一回下剤使おうかと思ってる。
牛肉の日は、魚か100gくらい食べるかにするつもりだよ。
普段買わない食材が多くて結構食費かかっちゃうのが辛いね、これ。
でもスープが美味しいから他に食べなくても全然大丈夫なのが嬉しい。
- 607 名前：585です [2007/02/22(木) 06:19:21 ID:nEN4hsst]
- 597で＞の方向間違えました・・・。
■２日目
身長160ｃｍ 体重58.2ｋｇ 体脂肪率31％
体重計が古いので、体脂肪率は当てになりません・・・。
今日はバイト先にほうれん草持って行って、頑張ります♪
- 608 名前：603 mailto:sage [2007/02/22(木) 08:20:24 ID:7ZUIYdRA]
- 昨日気持悪いと言っていた603ですが、
今日の朝起きても、あまりに気持ち悪くて起き上がれず、
やっと起きてトイレに行ったら・・・吐きましたorz
胃液しかでなかったけど・・・このダイエット中断した方がいいですよね？(´・ω・｀)
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 09:33:40 ID:oFUW7vQw]
- 166cm 54.2kg 26.5％
今日3日目です。
開始時より今朝の時点で-700ｇ・・
こんなもん？
明日会社の健康診断なので明日の朝にドカっと落ちててほすぃー！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 09:35:37 ID:oFUW7vQw]
- 166cm 54.2kg 26.5%
今日3日目です。
開始時より今朝の時点で-700ｇ
こんなもん？
んこは毎日モリっと出てるのに…。
明日は会社の健康診断なので明日朝にエイヤｯと落ちててほすぃー！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 09:43:05 ID:KiAHNY4U]
- 今日から初挑戦です
この半月程で2kg増えたり減ったり不安定なので
リセットの期待を込めて
元の体重が45kgなので、そこにうまく落ち着くかなぁ
■一日目
161cm 46.4kg
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 12:02:56 ID:q/C/W8Nw]
- 一週間前に終わって結果報告していなかったので一応書きます。
155㌢ 47.6㌔スタート
1日目 -1.2㌔
2日目 -800㌘
3日目 -800㌘
とここまで順調に減り、
4日目から便秘になってその後ほとんど変わりませんでした。
結果7日終了時点で44.8㌔でした。
現在は便秘は治ったけど生理になってしまったので体重ちょっと戻りました。
ご参考までに。
これは月1位でやるのがいいみたいだから来月またやってみたいと思います。
今までで１番楽なダイエットだし効果もすぐに出るので結構オススメですね。
みんながんばって下さい！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 12:09:06 ID:q/C/W8Nw]
- 書き忘れ
私の場合、体脂肪はだいぶ減った気がします。
計る度に3％くらい違うから数値はどれがホントかわからないけど、前は27とかあったけど、今は24位うろうろしてます。
後はウエストあたりが緩くなった気がします。
お風呂と組み合わせでやると効果あるかも！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 13:35:29 ID:ODSdfH+g]
- >>591です。
チラシ裏ですけど、一日目の夜から激しい頭痛…
食べたメニューは基本スープと、
いちご１パックと、グレープフルーツ１個と、りんご１個
朝も頭痛で起き上がれない…。
でも体重はかると49.4kg 27％
たった一日で-2.6kg -3％すごいと思ったけど、
体にあわないみたいなので離脱します(>_<)
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 13:54:18 ID:T7wbpw4q]
- 頭痛い人は果物と水分の摂取量が少ない気もする
私は脱水になると頭痛い
普段の食事って、意識してないけど、1～1．5リットルの水分を取れてるよね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 14:39:11 ID:UGgo+R6n]
- 自分は3～4日で鍋一杯食べ切ってるんだけど
気温があったくなったら確実に腐るよね…;
みなさん小分けにして冷凍してたりしますか？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 16:16:27 ID:OiINEOrH]
- 今日から3ｸｰﾙ目です。
すった玉葱を投入して
味見した所すっごく苦い！なぜ？誰か料理名人の方
味なおしの方法知りませんか？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 16:40:31 ID:pnDTHvJS]
- 私も大量の野菜に対してコンソメキューブ１個じゃとても味がつかない。
田舎だから野菜が大きいのかな…青臭いし。
前回は塩入れすぎて不味くなったので、なにかおすすめの調味料はないでしょうか。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 16:55:32 ID:nnyzGHQn]
- これやりながらビリーズブートキャンプしてたら
６日目に貧血で倒れたよ。
６日目で体重７キロ減だけど辛すぎた。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 19:51:21 ID:ZmTwX/1v]
- >>619
ぐぐったよ。軍隊あがりのトレーニングかい。そりゃ倒れるさ……
過去スレでも激しい運動で貧血起こした人がいたはず。
そもそも筋肉つけるための食事してないんだから、運動しすぎには気をつけてね。
どうしてもやるなら飴玉くらいは摂取してもいいと思うよ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 20:40:10 ID:T7wbpw4q]
- >>619
私は肉の日からようつべのタエボーやってて、7日間終わり、
しばらくしてから今日ついたので、今日からビリーやります。
7kgはすごいね。私は3kgしか減らなかったし、体脂肪は変わりなし…
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 21:11:36 ID:jM1oZOvG]
- 7kg減るって元体重がどれだけなのかと
- 623 名前：585です [2007/02/22(木) 22:00:18 ID:nEN4hsst]
- >>616
私は同じ鍋に具材を継ぎ足しながら１週間過ごしてます。
朝晩火を通していれば、腐りませんよ。
ただ、野菜の歯ごたえがなくなるので、トロトロした具が嫌いな人は
小まめに作るようにした方が良いでしょうね。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 22:00:42 ID:XP8NxwX7]
- >>575でﾊﾞﾚｴをしていると言ってた者です。現在４日目、途中経過を報告致します！
160cm、ｽﾀｰﾄ時49.8kg(19.5％)→48.2kg(16.9％)になりました～。
一日目から生理がピッタリかぶりましたが効果ありますね。そろそろ終わるので最後まで頑張ります！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 22:55:11 ID:T7wbpw4q]
- >>624
えええ！すごい！
元も細いのにどんどん落ちますね～。
毎日バレエしてますか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:14:26 ID:UGgo+R6n]
- >>623さん
レスありがとうございます
作り方、参考にしますm(__)m
そろそろ無くなるので今度は足しながら作ってみます。
トロトロ～なのは味的には問題ないのですが
あんまり火を通し過ぎると効果が薄まらないだろうか…と考えたり…。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:25:56 ID:qNVUswr4]
- 御存じかも知れませんが、このダイエット方法は心臓外科のDr.が心臓の手術受ける患者を急激に痩せさせる為に考案したダイエット方法。
『ベッドで寝てる患者』対象なんです。
普通の生活してる人にはちょっとキツいかも…
ましてや過酷な労働しながら続けられるダイエットではないよ。
- 628 名前：585です [2007/02/22(木) 23:33:11 ID:nEN4hsst]
- >>626
どういたしましてです。
確かに加熱すると成分が変わったりしそうですね。
考えた事ありませんでした。
でも新しい野菜を足していけば、問題ない・・・って事にしときます(^^；)
いい加減ですみません！ポジティブシンキング♪
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:36:45 ID:XP8NxwX7]
- >>625
いえ、火・水しかしてないですよ～。
今日はない日なので歩くようにして(12000歩)家で腹筋やｽﾄﾚｯﾁしてます。
多分、晩ご飯食べてから寝るまでに６時間くらいあいてたのも効果あったのかも。
ふらつきや疲労感もなく調子いいですよ！元々体力あったから平気なのかも。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 23:42:36 ID:T7wbpw4q]
- >>629
レスありがとう。なんか素敵な体だ。
最終の結果、私も楽しみにして励みにします。
でも無理はしないで、気を付けてて下さい。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:47:55 ID:XP8NxwX7]
- >>630
もう最後までﾊﾞﾚｴもないので適度な運動もしつつにしようと思ってます。
明日からお肉も入るから今までより全然楽でいいですね～。
ちなみに私は辛いのが好きで鷹の爪、一味唐辛子、豆板醤が入っていて激辛ですw
ただ、終わった後にキープしていけるのか不安です…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 23:51:02 ID:jCGiQE43]
- 今日からトライ。
パプリカが意外に匂うので、
初日からカレーパウダーかけて食べてしまいました。
明日が一番キツイかも…。
気合い入れるぞー!
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 00:43:49 ID:z/9rRIqf]
- やべぇもりもり便秘だOTLプルーン嫌いだから食べれないし(´･ω･｀)
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 01:29:31 ID:JJggZ+D8]
- 今日から開始
175cm、76kg、30%
昼は会社で外食だからそばあたりでどうにかするとして
土日がんばりたいね。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 01:36:05 ID:1li1Ljs4]
- そばやそうめんはあんまり低カロリーじゃないぞ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 02:16:41 ID:l16jrkFd]
- 外食だと茶店でコーヒー(ブラック)とサラダ、とか？
メニューが大変そう。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 02:21:16 ID:8LIciATt]
- そばとか炭水化物を一日目に食べちゃうと効果が薄れそうだね。
ファミレスでサラダとかが一番良さそう。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 02:24:11 ID:tcaEd5yM]
- 外食する気ならこのダイエット無理じゃない？
置き換えでやるつもりなら良いんじゃないか
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 02:52:26 ID:bKkfljyl]
- >>634
いきなり外食するなら、土日に始めて1、2日目にあてて、
月曜昼はフルーツジュースと野菜、火曜昼は低脂肪乳とバナナで乗り切れば？
朝晩野菜スープたっぷり食べて。
- 640 名前：585です [2007/02/23(金) 05:39:53 ID:F+yZiKZp]
- お早うございます♪
■３日目
身長160ｃｍ 体重58.8→58.2ｋｇ 体脂肪率30→30％
あれ？２日目から体重が減ってない(T_T)
やはり、昨日一日便秘だったからでしょうか？普段は毎日２回はある快便娘なのに・・・。
それとも、スープを食べる量が少なかったから？
今日は頑張ってウンチして、スープをモリモリ食べます(^０^)/
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 10:24:07 ID:HxvOBYk1]
- ■二日目 161cm
開始時46.4kg → 45.6kg
元々菜食メインなので辛くないかと思ってましたが
二日目の今日は明らかに血糖値さがっててつらいですｗ
今晩にじゃがいも楽しみー！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 11:28:57 ID:nAY8TNIv]
- このダイエット四日目が一番辛い気がする。
早くスープ以外のもの力いっぱい食べたいよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 11:58:50 ID:8Y5b3gTz]
- 私も今日4日目～。
胃が慣れたのか、
昨日の夜あたりから辛いとか思わなくなった。
かなり平常心。
2日目にスナック菓子が食べたくて食べたくて死にそうだったけど。
4日目朝で-1.6キロ。
今日で女子の日終了。
これから痩せるぞ！って思うとワクワクする～～
- 644 名前：642 mailto:sage [2007/02/23(金) 16:00:51 ID:G2pnFha6]
- >>643
女子の日五日目orz
もしかしたら私食べすぎてるのかもしれない(´・ω・｀)
昨日も苺一パック、リンゴ一個、グレープフルーツ一個、玉葱一個、キャベツ四分の一、にら一束
＋スープ三杯飲んだのに、ひもじくて寝られなかったし…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 16:06:39 ID:J6cS9IYs]
- 私も四日目に我慢できなくてお酒飲んじゃいましたorz
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 16:11:09 ID:AbKeYX/m]
- スープ出来た！
明日から頑張ります。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 16:12:30 ID:8LIciATt]
- 今日で五日目。お肉食べれる！
体重も減ってきてるからﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲも入ってるかもしれない。
頑張るぞー！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 19:07:17 ID:6MOLgE3Q]
- 今日で５日目の者です。
昨日これまでにないほどひどい便秘になって、
コーラック飲んで寝ました。
今日、一応便秘は解消されたのですが、
食欲がなくなり昼は食べれませんでした…
夜はやっとスープ一杯、トマト１個くらいを食べて、
耳鳴りがするほどの頭痛が治りました
便秘薬って飲まないほうがいいんですかね？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 20:33:12 ID:GKL2pcP+]
- 今日一日目です。
トマトが苦手なのでホールトマトじゃなくてトマトジュースにしたんだけど、
意外にトマトジュースの方が味薄い分酸味が際立つのかも知れない……
明日は野菜の日なんだけど、醤油なしでどうしよう
塩とゆかりと柚子胡椒でなんとか乗り切ろう(´∀｀)
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 20:38:19 ID:s70iJ8jh]
- 先生･･･米が食いたいです･･･
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 20:50:30 ID:xL0idZC0]
- ■昨日7日目終了 158ｃｍ
開始前 53.9kg 28.6%→ -2kg -2%
内臓脂肪 4→3（TANITA）
太もも -3ｃｍ
アンダーバスト・ウエスト -2ｃｍ
バスト・足首 -1ｃｍ
ふくらはぎ -0.2ｃｍ…orz
4日目にハード目のスポーツはしたけど、半身浴はしてない。
厳密には出来なかったけど、
3ヶ月低カロリー食＋週2のスポーツでも減らなかった
体重・体脂肪が減って嬉しい！
みんなも頑張って。
- 652 名前：sage [2007/02/23(金) 21:09:21 ID:WNM8dB1F]
- >>650
諦めたらそこでダイエット終了だよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！最終日までｶﾞﾝｶﾞﾚ！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 21:11:19 ID:WNM8dB1F]
- 下げ損ねた。申し訳ない。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 21:11:37 ID:bKkfljyl]
- >>650
一生の中のたった7日間だ！ふんばれ！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 21:20:41 ID:8LIciATt]
- >>650
頑張れ！
そんな私も今日すさまじく低血糖になってフラフラだった…
飴一個食べて復活させてｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた。
あと二日で終了だし私も頑張る！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 22:58:33 ID:s70iJ8jh]
- >>652-655
ありがとう。せっかく始めたんだし最後まで頑張るよ。
七日目の玄米を楽しみにしてるよ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 00:47:24 ID:FZ5Qq4Wr]
- 四日目に飲み会で料理いろいろ食べちゃったけど続行してますww
飲み会と言ってもお酒はなんとかのまなくて済んだので。
今日五日目。一日で食べたものが肉200グラム、プチトマト2パック、スープ一杯。
食べなすぎかな・・・でも食欲ないお
スープ見るのも最近嫌になってきた。
明日も肉かぁ。肉もともとｷﾗｲだからきつい。
でも明らかにいつもはいてるﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂがｽｶｽｶになった！
がんばるおーー
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 01:23:41 ID:TYMcQdK2]
- >>651
乙です。結果出ると楽しいよね。
>>656
結果報告お町してます。
>>657
魚でもいいみたいよ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 01:53:45 ID:IH37cCcQ]
- なにこれ！？
半信半疑で作って食べてみたらスゴイ美味い♪
やたら汗かくし新陳代謝がよくなった感じ！
他スレのダイエットで結果だせたから特にダイエットするきはないから説明に書いてあるように食事制限はするつもりないけどスープは美味しかったから普通の食事と一緒にスープだけたべてみます
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 10:06:57 ID:pjlW+aXz]
- >>659
このスープは、野菜たっぷりでなかなかよろしいので
口に合う方は、本来の7日間という使い方ではなく
普段の食事の１メニューとして活用するという手もあると思いますよ。
まあその場合「飲むだけで痩せる」てなわけではありませんが。
我が家ではこのスープは普通のメニューの１つになってます。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:04:58 ID:XnWkqyng]
- ■三日目 161cm
開始時46.4kg → 45.1kg
今日は野菜と果物とスープなので昨日よりは全然楽
りんごとブロッコリーうますぎです
なんつーか食べ物のありがたみがよくわかる希ガスｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 13:27:21 ID:6sUpZv4M]
- ５日目。
鶏肉だけで楚々と過ごすつもりだったのに、
友達にバイトに誘われてしまった。
やっぱりお酒は超ＮＧだよね（ﾟдﾟlll）
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 16:33:57 ID:JrSEcW7k]
- 六日目に入りました。今日を含め、あと二日で終わりです。
現在のところ160/49.8→47.1になっています。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 16:57:05 ID:SkmOUIZP]
- バナナの日まできました！頭痛もめまいもすっかりなくなって楽だ～
お菓子・ジャンク漬けの頃のベタベタうん○も改善されて嬉しいです。
最後までがんばるぞっと
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 18:41:03 ID:GwOwCR+f]
- やってしまった。
今日は４日目だったのに
たった今 明日用に煮た
鶏肉250gとハンバーグ
食べちゃった。
自己嫌悪。 (TωT)
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 18:46:10 ID:qb7fE7qo]
- >>665
バカバカバカ！
あんたはやればできる子なのに！
周囲のモチベーション下げる発言(･A･)ｲｸﾅｲ!
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 18:54:40 ID:W220q9bl]
- 私は『新キャベツスープダイエット』というのをやってますが、
あまり肉は普段から食べないので食べたくならない…。
甘いものとかなぜか納豆とかが食べたくなるけどｗｗｗ
食べたくなったら気にせず自己責任で野菜切って食べてるよ。
スケジュールで禁止されたの食べちゃったらまた始めたら
いーじゃん。がんがれ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 20:28:29 ID:dBQhKe/8]
- >>665
肉は前日に火を入れて食べれる状態にしちゃダメなんだよね
意志薄弱さが太る原因だと分かって良かったと思おう
>>666
逆にモチ上がらない？違反した事ない自分に自信持ったよ
出来ない人は淘汰されてスレから消えていくし平気
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 22:08:16 ID:TYMcQdK2]
- >>661,663
この2人なんか十分細いのに、まだ体重落ちるとこがすごいね。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 22:33:05 ID:IH37cCcQ]
- みなさんはどちらを買ってますか？
>>2のセロリ太いの一本って白菜みたいに何枚かになってるやつかな？
小分けになってる一本は一番外側の大きな部分が小分けの一本で売ってるよね
普通に一本と呼ばれるセロリは白菜みたいに何枚かになってて結構量が多いんだよね
小分けになってる一本より３～４倍の量だけどキャベツ半分とたいしてかわらない量だからどっちの一本を買うか悩む‥
普通の料理なら自分の好みにしちゃうけどダイエット食は分量って大事だよね
多少の違いなら気にしないが３～４倍も違うから悩む‥
しかも全体的なバランスを考えてもどちらの量でも特に問題なしって感じだし
ここだけじゃないけどダイエット料理はグラムで紹介してほしいよね
ちなみにサラダセロリの一本は水菜の一本みたいな少量
サラダセロリは一束で売ってた
水菜の一束の3ぶんの1くらいの少なめの一束だった
p2.ms/5mh0f
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 22:39:32 ID:cH69daQu]
- 近くのスーパーでは太いほうは時々しか売ってないからバラを1本でやってる
それにそこまでセロリ好きじゃないから太いの全部入れたらちょっときつい
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 23:18:12 ID:dBQhKe/8]
- >>670
いいところに気づいてると思う
無農薬の水耕栽培のサラダセロリでやった時の減りが一番良かったよ
その時はテンプレを参考にしてスープに煮込まず5分チンで
葉もまるごと一日一束を目安に食べてた
普通のやつは農薬心配だから葉は入れられないし茎もかなり削る
成分が良くないのか言われてみたら効果も少ないかも
でもサラダセロリっていつもあるとは限らないんだよね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 23:31:45 ID:NRZEoTmg]
- 便秘防止に普段から食べてるとろろ昆布を昨日食べました。自己責任で。
ンコは出ましたが体重変わらず・・
でも出なくておなか張るよかいいので
それとスープが無くなる最後の方になると
野菜がスープを吸ってしまい野菜のみになる。
それでも意味はあるのかな？
みなさんどうされてます？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 23:32:45 ID:ePi9ghRy]
- な～んか上から目線の仕切りたがりや。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 00:05:18 ID:t7lFaHjO]
- さっき居酒屋に行って、野菜サラダ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなし)とスライストマト、ウーロン茶、緑茶を飲みました。
そこまではまったく問題もなかったんですが…
お酒を一口飲んでしまって台無しにしてしまった…。
また仕切り直した方がいいですよね。明日で最終日の予定でした。
食べる量自体もかなり減らして、運動もかなりしていたので体重は減っています。
明日、休んで月曜から改めて始めた方が良さそうです。
炭水化物って2週間くらい取らなくても大丈夫ですか？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 04:09:38 ID:O4wgqVLt]
- 挑戦三回目
（３クール・３ヵ月目）
三回とも失敗‥
三回とも初日の一杯目のスープしか飲んでない
スープを飲んだ直後から頭痛かすごく寝込んでしまうorz
結局スープはカレールーが追加され家族のご飯に
スープはほとんど飲んでない
でも頭痛で寝込んで痩せたので結果報告
26才♀
158センチ
45.8ｷﾛ→43.2
体脂肪はわかりません
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 10:09:25 ID:60jmwiXO]
- 二日目
朝のスープにネギをトッピングしてみたら胃が痛くなったorz
プチトマト５個とキュウリ１本食べたけど胃の痛みは治まらん！
おそるべし！ネギ！！！！１！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 10:50:56 ID:dQMv4tVV]
- 今日で四日目。バナナをこんなにウマイと思ったの初めてです。
昨日の夜は動悸が激しくて殆ど眠れませんでした。
苦しくて涙ボロボロでたし。
でも今朝体重計乗ってみたら総じて三キロ減ってました!!
頑張ろう……あと三日。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 19:00:36 ID:UgstSeY+]
- 三日目です。
そろそろスープが辛くなってきた……トマト味が辛いー
バナナはあんまり好きじゃないので明日は結構辛いかもしれない
でも5日目の魚が楽しみなのでｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 19:16:06 ID:I8CAeqat]
- 5日目の肉を豚と鳥にした
豚はマズかったかな？
経験者求む
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 21:15:42 ID:kypfD1VF]
- スープにソース入れたらｳﾏー
肉と野菜増やしたら、普通にオカズにできそうだね
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 22:20:43 ID:ttA015J0]
- 本日終了
体重－1.2キロ
体脂肪－2.5パーセント
体重あんまり落ちなかったのは、最終日の今日玄米食べ過ぎたからだとオモ
スープダイエットで体質改善したっぽい
どんなに努力しても治らなかった胸ニキビと背中ニキビが
今日には完全になくなった
肌もつるつる
体脂肪が落ちてくれてなにより嬉しい
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 23:53:17 ID:3Tk+vIlt]
- 明日が最終日です。
一喜一憂するのが嫌なので今まで体重計には乗っていません。
40キロの大台を切ることができるか、残り一日頑張るぞ～！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 00:07:29 ID:8S2nh4Bx]
- 2回目5日目終了。
やり始めて思ったことがある。
このダイエット、
○最初の3日間は味覚や腸内をリセットし、体をきれいにして、
○次の3日間で量を制限して胃を縮め、同時に少量で満足を得る感覚を覚え、
○最後の1日で普通の人の生活（-生臭さ）を取り戻す
ような感じがする。
スープは飲み放題といってもそんなに大量には食べられないし、
終わった後の食生活が規則的になったり小食ですむようになる。
ある意味お寺のダイエットメニューに近いような気がする。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 00:20:39 ID:SUwN96qY]
- スープ作ってみました。
記載通りに作ってみましたが、やはり味が薄くて駄目だったのでホールトマト半分にコンソメ１つ加えてみました。
結構おいしくなった。
ただ、トマトのせいか甘ったるくて一度に大量に飲める物ではないですね…。
フルーツはオレンジ２つ食べました。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 07:06:49 ID:IjTGTxNK]
- 昨日で７日目が終了しました！
【結果報告】
160cm/49.8kg→46.2kg(-3.6kg)
体重は思っていたよりもかなり落ちました。体脂肪は17％前後ですが、計る時によりかなり差があります。
私の場合は、一日3食間食(果物や野菜も)ﾅｼで1食ｽｰﾌﾟ1杯＋αにしていたので常に空腹が…
一口お酒を飲んでしまったりもしましたが順調に落ちたので続行しました。
途中、便秘になったので下剤も服用しました。
ﾊﾞﾚｴをやるのに恥かしくないｽﾀｲﾙ目指してこれからも頑張ります！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 08:03:24 ID:QwZ+Tsf6]
- トマトが大嫌いな私は５日目は何に代用すればいいのだろうか。
あ、トマト嫌いだけど、スープは大丈夫ですよ。
ただトマトのまんまが無理…orz
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 08:12:46 ID:nPnDX+RF]
- やめれば？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 08:25:38 ID:XyzDptNS]
- 私トマト嫌いだったけど、これがきっかけで食べれるようになった
おいしいことに気付いたよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 08:31:49 ID:QwZ+Tsf6]
- >>688
(´・ω・｀)
>>689
食わず嫌いとかではなく、本当に嫌い。
サラダに小さく切って入ってたりなときは無理して食べることあるけど…。
５日目はトマトいっぱい食べなきゃだから無理。
トマト以外のものはあまり好きじゃなくても食べれるんだけどな。
私にはこのダイエットできないのかな。。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 08:47:34 ID:yJq1warN]
- このダイエット、やってる期間だけ花粉症の症状が治まる。
終わって肉魚卵をまた食べはじめると症状も再開する…。
動物性たんぱく質が原因のひとつってのはホントなのかも。
スレ違いスマソ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 08:48:09 ID:SUwN96qY]
- 煮込みすぎてパプリカがオレンジ色になったw
コンソメとホールトマト少し加えて煮込みまくったら普通に上手い。
これで良いのかなあ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 08:49:56 ID:nQXLfaaU]
- >>690
トマトジュースにしてみたら？
ニンジン加えたら甘味も出るしいいよ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 08:57:00 ID:QwZ+Tsf6]
- >>693
生のトマトを食べなくてはならない、ってわけではないの？
それなら出来そうだ(´・ω・｀)ありがとう。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 09:15:58 ID:Xqin6tAy]
- このダイエットはトマトとセロリが苦手な方には相当きついでしょうね・・・。
そこは何かに置き換えるとかで、臨機応変に続けても問題ないと思いますよ。
もちろん効果は減るでしょうが、セロリをニンジンに代えても良いそうですし。
「１週間くらい頑張れなきゃ一生やせない！」っていう意見も多いし、
確かにそうだと思いますが、あまりにも無理しすぎると心身ともに良くないですよね。
頑張りましょう(^э^)
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 09:21:40 ID:QwZ+Tsf6]
- >>695
実はセロリもあまり好きではない。
でも食べられる。ただ自分から食べようとは思わないだけ。
にんじんは大好き。
トマトはトマト＋にんじんジュースへの置き換えでも大丈夫っぽいし頑張ってみよう。
レスして下さった方、ありがとうございました。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 09:53:25 ID:v7IbhPe7]
- 今日から頑張る二回目。
一回目の時に差し入れの551の肉マンにノックアウトされ でも継続して最終1.5キロ減。
心なしか整理通が楽だった。だから 毎月 実行してみるつもり。
159センチ54キロ29.2パ
死亡…去ね！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 10:10:04 ID:oaf0FKnq]
- ■四日目朝 161cm
開始時46.4kg → 45.0kg
三日目はとても楽
ジュースと果物があると糖分とれて幸せ
■五日目朝 161cm
開始時46.4kg → 44.8kg
四日目はバナナを濃いスキムミルクで煮ると甘くてｳﾏｰ
水分たくさんとっておいた方が翌日のお通じによろしいかと
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 11:52:42 ID:md79P5Cw]
- チキンスープの素1個っていうのは何g程度なんでしょうか？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 12:17:21 ID:YcQMyruC]
- 四日目 153cm 54.8kg→53.2kg(－1.6kg)
三日目までは腹持ちがしないから大量に野菜や果物を食べてたけど
今日になってがくっと食欲が落ちた。あんまり食べたくない。
と言いつつ二日でスープ一鍋完食しちゃうからこの調子だと
あと二回はスープ作らないといけないかも。食べすぎ？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 13:17:08 ID:SUwN96qY]
- じゃがいも、調味料はかけちゃ駄目なのかな？
カレーパウダーかけてみようかな。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 13:22:17 ID:oaf0FKnq]
- >>700
私も同じペースです
ある程度は食べた方がいいんじゃないかと脳内補完しながら
つくってたべてます
>>701
まずは塩胡椒してみて、物足りなかったらかけてみればどうでしょ
- 703 名前：693 mailto:sage [2007/02/26(月) 13:23:14 ID:nQXLfaaU]
- >>694
（生のトマト＋にんじん＋お水）×ミキサー=ジュースだよ
だいじょぶだよね？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 17:37:11 ID:QwZ+Tsf6]
- >>703
にんじんが入るから、我慢できると思う。
詳しく教えてくれてありがとう。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 19:42:38 ID:IjTGTxNK]
- 最終日にスープを作ったため大量に残ってるんだけど
そのまま夜は置換えみたいな感じで続けても問題ないよね？
一週間終わっても、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰから抜け出す気にならなくて。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 19:59:38 ID:L9OzC6Hc]
- >>705
私も最終日までに食べ切れそうにないし、今後もマイペースに続ける予定。
幸い味も嫌いじゃないし繊維やビタミンとれるからハマりそう
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 20:18:14 ID:fENk+RqQ]
- >>704
普通のトマトじゃなくてフルーツトマトって食べたことある？
名前のとおりフルーツみたいに甘くて食べやすいよ
値段は高いけど野菜キライの子供なんかでも食べれるような甘さ
ジュースにしても全然おいしいよ
普通のスーパーて売ってる普通の野菜は味が微妙だよね
ここのスープは野菜の味がハッキリでちゃうから少し値段が高くても生で食べておいしいって思えるようなのを買ったほうが他に味付け足したりしなくてもすむよ
ちなみに私は一回ぶんのスープを作るのに水と野菜で5000円くらいかけてます。
すべての食材は季節によって使い分け全国から取り寄せてます
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 21:11:01 ID:IjTGTxNK]
- >>706
いきなり普通の食事に戻したらﾘﾊﾞしそうだしね。
二日に一回くらいはｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰで続行するよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 21:57:34 ID:nEjrlfjY]
- ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄの日は1日にどのくらい食べてますか？
1個は多いかな…
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 22:01:38 ID:2yMgNJVN]
- ■ダイエット終了 167ｃｍ
開始前 60.8kg → 57.4kg
ダイエット終了して２日目…
減量に成功したので少し休んで理想体重までまた落とそうかとも考えたんだけど
このダイエット後何を食べても胃もたれするようになった…
ご飯茶碗に一杯だけでも胃の調子がおかしくなって夜寝付けなくなることも。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 22:03:48 ID:IjTGTxNK]
- >>709
サイズによるんじゃない？ 小さいのなら一個でもいいし。
大きいのは半分とか自分で調整するしかないと思う。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 22:40:01 ID:oUlh0N6M]
- 3日目リタイア
開始前 177cm 76.5kg
後 73.9kg
野菜と果物コンビニで買って昼飯にしたが
夕方以降野菜ジュースがぶ飲みしたり、食べながら仕事するわけにも行かず、
腹が減って仕事にならないから、定食屋へ
糖分もカロリーも足りてないから仕事しながらこのダイエットはつらいやね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 00:28:47 ID:3vYfdglm]
- ところで、まとめサイトのレシピ掲示板はどうにかならんのか？
アレじゃなんの意味もない。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 03:27:19 ID:oMmNOZ7s]
- 丼によそったスープ食べてて残りすくなくなってくると種らしきものがあって気になってた
ピーマンやパプリカの種は綺麗にとってるはずなのにorz
五クール目に入ってやっとその種はトマトの種だと気付いたorz
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 09:05:43 ID:j4JQBXZj]
- これやって落ちた体重って2クール目まで、もしくは、ずっと維持してますか？
多少は体重戻ったりしませんか？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:19:39 ID:A1UU6Fxu]
- 1キロ以上は戻らなかったよ。これからまた始める。
普通の食生活、お菓子も食べる、スープは気が向いたら食べる、という程度。
特殊な運動もなし。自分には合っているやり方でした。
ただし、食べる量は減りました。味の濃いものも沢山食べられなくなったかな。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 12:00:14 ID:XINcvK1N]
- >>715
ダイエット後もポテチ一袋とか食べてたら戻るよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 12:17:33 ID:mIwL+Dcz]
- 二日目なんだが
体の臭いが気になってしょうがない
めげそうだ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 13:04:39 ID:KfbYqCBS]
- このﾀﾞｲｴｯﾄあんまりよくないと思います…。低kcalのｽｰﾌﾟで、沢山食べれて満腹感は味わえれて痩せて楽って思いますけど、運動しないで体重減らしても脂肪は変わらず筋肉が減るだけでわないかと…。
努力しないﾀﾞｲｴｯﾄはすればするほど後悔するだけではないですかね…？
生意気な感じでｽｲﾏｾﾝ…。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 13:12:44 ID:0hlNk4By]
- 食事制限も努力のうち
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 13:13:11 ID:j4JQBXZj]
- 人によると思うけど、多少は運動してるって人の方が多いんじゃない？
筋肉落ちるからとかってガツガツ食べるよりもよっぽどいいよ。
全く落とさずになんてよほど筋ﾄﾚしながらとかじゃなきゃ無理だし。
一週間で食事量少なく、薄味でも満足する体にしていければいいじゃん。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 13:23:21 ID:4T1Rky40]
- 胃が小さくなるだろうし、別に良いじゃん。
断食とかではないし。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 14:44:55 ID:YKmO7uL6]
- ■六日目朝 161cm
開始時46.4kg → 44.4kg
生理ｋｔｋｒ orz
果物のない日はつらいー
翌日のお通じもつらいー
鶏肉はささみを塩胡椒したものを焼いたのと
むね挽肉を胡椒とカレーパウダーで炒めたもので！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 15:18:30 ID:XINcvK1N]
- >>719
生まれてからずっと太ってるでそ？
これより低カロリーな食事はいっぱいあるよ
自分が食事制限できないから否定したいのかな
生意気とかじゃなくて性格悪いね
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 15:39:07 ID:3ekOYCkv]
- >>719
普通に体脂肪も落ちるけど…
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 15:55:34 ID:4T1Rky40]
- 明日で４日目なんだが、バナナ３本も食べて良いんだ。
なんかドキドキするw
無脂肪牛乳は売ってなさそうだなぁ…。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 15:58:26 ID:8P5yomCu]
- 今日から始めました。 １５１ｾﾝﾁ ４９ｷﾛ 体ってそんなに臭くなるのかな・・。一週間出来たら報告しにきます。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 16:35:48 ID:g/kQEPgc]
- >>719
そんな単純な話しじゃないよ。
>運動しないで体重減らしても脂肪は変わらず筋肉が減るだけ
筋肉もそりゃ減るけど脂肪も減るよ。
>努力しないﾀﾞｲｴｯﾄ
このダイエットを指示通りにきっちり１週間実行するってのは
かなりの努力が必要だと思うよ。
努力＝運動という意味で言ってるならともかくさ。
生意気というか、上っ面の印象だけでの薄っぺらな批判は
見ているこちらがちょっと恥ずかしい。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 16:36:36 ID:g/kQEPgc]
- >>722
ある意味「期間限定の管理された断食」だよ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 18:00:20 ID:o8QvZTcS]
- 逆に太った
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 18:26:10 ID:syUAyc+T]
- >>726
私は自己責任で低脂肪牛乳にしましたよ。
あまり細かいことは気にせず取り組みましたが結構満足いく結果で終えられそうです。
>>730
なぜだｗｗｗｗｗ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:21:40 ID:COhXbM3X]
- ここって「自己責任」って単語が多く出てきて、ちょっと感じ悪いな・・・。
って思ってました。でも昔のスレ読んだら「このダイエットやる人は馬鹿」
みたいな意見が沢山書いてあって・・・。
「自己責任」＝「好きでやってるんだから、放っておいて！」って意味だったん
ですね！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:24:43 ID:COhXbM3X]
- >>719さんみたいな意見は大昔にされつくしているから、もう辞めましょう！
ここは、スープダイエットに効果がある（と期待している）人がおしゃべり
するところですよ(^^)
まあ、１週間くらいこんな生活しても死にはしないはず。
「自己責任」ですよ。皆で頑張ろう(^ｏ^)/
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 22:26:11 ID:QBHRLAqd]
- そうだね
それで成功・維持できたら儲けもんみたいな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 23:14:20 ID:J5l9Nj4m]
- ＞726 関東のはなし？だけどSEYU系列なら500㍉
小岩井の無脂肪が売ってるよ!!
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 23:17:20 ID:XINcvK1N]
- >>732-733
全然バレバレ ホント性格悪いね
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 23:19:02 ID:DV8n9OSw]
- 今日で５日目
あと二日でどれくらい落ちるか楽しみだ(*´∀｀*)ﾃﾗｳﾌﾌ
今までの食事が酷すぎた分、このダイエットしてから肌が綺麗になってお通じもよくなった。うれしい
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 05:05:27 ID:sDguiRt/]
- 今日からスタートです！
体がパンでできている
と思う位パン好きの私には
かなりつらいが
がんばる！
たった一週間じゃないか！
しっかりしろ自分。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 05:30:45 ID:knm8byuq]
- 頑張れ！私も生理終わったら２クール目頑張る！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 07:54:17 ID:cYtQo0M9]
- 2周目最終日だけどなんか今回全然減らないや…-0.5kg
前回は4kgは減ったのになあ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 08:38:02 ID:P8NtJbhm]
- ■七日目朝 161cm
開始時46.4kg → 44.8kg
ふえてるorz
牛肉があんまり食べられなかったからなのか
生理のせいなのか･･･
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 10:06:29 ID:yYw7oF5p]
- 五日目
開始前159/51→49
やばい‥鶏肉うますぎてスープ飲めないorz
他にもこんな現象起きてる方いるかな
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 11:16:59 ID:J0K0IcQM]
- スープに鶏肉入れて食べるヨロシ。
ササミなら、ゆがいて、さいて、たっぷり入れてもよい。うまいよ。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 12:12:33 ID:GdqRWqY9]
- ２センチくらいの固形のチキンコンソメを使ってんだが、３つ入れたらウマス。しかしこのスープ、野菜が大半をしめてて栄養ありそうだなー。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 14:27:45 ID:/DGpViqi]
- 六日目
毎日少しずつだけど減ってたのに今朝は変化無し。
数値に一喜一憂するのはよくないかもしれないけどちょっとがっかり。
毎朝体重計に乗るのが楽しみになってきたところだったのに。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:40:47 ID:GdqRWqY9]
- 明日肉の日なんだが、ササミが良いかな？
皆さん、どれくらい食べてます？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 17:39:16 ID:fCSbfvJ1]
- 皆さんスープどれくらい食べてる？
2杯くらいしか食べてないんだけど、少ないかな？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 17:54:37 ID:isZPYbk+]
- マギーブイヨン３つ入れて圧力鍋で煮たら旨すぎヤバス。
ひと鍋めがｸｻﾏｽﾞと思ったのは煮込み不足でした。
翌日マシになった。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 18:25:21 ID:TEkeBMFR]
- 昨日終了しました。
159ｃｍ 52.6ｋｇ 25.1％→ 50.0ｋｇ 23.9％(-2.6ｋｇ -1.2％)
ほぼ家にいて運動量は皆無で、生理もかぶっていましたがちゃんと効果があったかも。
おろし玉ねぎの風味が苦手で2鍋目からは具として食べました。
7日間だけでも、甘やかさないでやり通したってことで少し自身がつきました！
来月の生理明けにでもまた挑戦しようと思います。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 20:26:21 ID:XA/yEugW]
- お腹いっぱい
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 20:40:28 ID:It9dVus/]
- あさげに限る
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 20:41:43 ID:VQUMu2qr]
- >>719を書いた者です…
あたしは、③年前からﾀﾞｲｴｯﾄをして150/75から46になって今もまだﾀﾞｲｴｯﾄをしています。
多分ここにいる人達は本気で痩せたいと思ってる人ばかりだと思ったので、あの書込みをしました。
でも、完全に自己満足で書いたようにしか見えないですよね…。
本当にすいませんでした。
今後書込みしませんので許してください。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2007/02/28(水) 21:25:43 ID:PRQ+6t4L]
- >>752
まだデブだから謝る必要ないんじゃないのＷ痩せてから言いなさい。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 21:50:58 ID:fSL6FH7S]
- >>752
このダイエットなどの低炭水化物ダイエットには
「運動とは違う方法で体重を減らす仕組み」の理屈があります。
単に低カロリーのものをたくさん食べるという単純なダイエットではありません。
今後ここに書くとか書かないとかは別にして
批判するならちゃんとそのあたりを踏まえて批判して欲しいです。
そういう気がないなら、よく知らないものを印象だけで安易に批判しないほうがいいですよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 22:50:19 ID:Xqrg1qcw]
- >>752
どこ行っても鬱陶しがられるレスしか書いてないよね
このスレの「私」とやってること同じ
嫌われる理由に気づけないうちは2chに書き込みしない方がいいよ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170391242/l50
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:07:20 ID:/X6V79nk]
- 今日はバナナの日
さっきスープに自己責任で飲みきれない無脂肪牛乳を入れて、塩こしょうしたらｳﾏｰでした(･Д･)
スープダイエット中に生理になってしまいましたが、今の時点で２キロ減です。卒業式のためにあともう少し頑張ります。
携帯から失礼しました。
- 757 名前：732-733 [2007/02/28(水) 23:13:00 ID:UmgUgfoc]
- >>736さんへ
バレバレも何も、長い文だと読みにくいだろうから２回に分けただけですが・・・。
お気に障ったのなら謝ります。ネット初心者なので以後気をつけますｍ(__)ｍ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:24:10 ID:LRvzRm1d]
- ゾーンセラピー
ガムで満腹効果
あめで精神安定
キャベツダイエット
りんご寒天ダイエット
半身浴３０分
これらと脂肪燃焼スープダイエット（テンプレに従わず、朝昼晩スープと寒天とキャベツを食べるだけ）を併用してるんですが
２週間目で５．２キロ痩せました。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:41:01 ID:nCo8E+Ac]
- すごいですね！ちなみに身長体重は？？私もがんばります！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:11:40 ID:HqUppXyM]
- 163/57だったけど、53～52ぐらいまで落ちたよ。
とりあえず長年の経験上絶食・過食嘔吐・きらいなもの・同じものを無理して食べ続けるは薦めません。
生キャベツを食べ、お腹すいたらスープを食べ続けて、
それでも飽きたりイライラしたり不安定になったらアメ・ガム・ひとかけらのチョコで緩和。
時々白いゴハンなどをほんの少量摂取した。
とりあえず、運動は併用すべき。
極論、野菜スープが好きな人はこの方法で必ず減量できるので頑張ってください。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 01:32:13 ID:Kjc6IzRM]
- >>760
「とりあえず、運動は併用すべき。」ってあなた
単にこのスープを食事のメニューに組み入れるのと
「7日間スープダイエット」とは別物だから。
キッチリやる人は無理に運動なんかしちゃいかんよ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 01:50:32 ID:icB9L4mx]
- スレ違いを堂々とアゲて書ける時点で神経疑う
ゴミ付き緑も出てくるわ 今年は本当に春が早いね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 01:53:57 ID:VCc9TtV3]
- 一週間終えてほぼキープしてるけど、そこから落ちないよorz
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 09:19:07 ID:o91RlDpU]
- ■八日目朝 161cm 終了
開始時46.4kg → 44.6kg
一週間がんばった甲斐がありました
玄米もｳﾏｰだったし、よかった
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 11:58:26 ID:EhhNYBqM]
- 2～3枚のステーキって…
やっぱ太りそうで心配。
みんなのようにササミにするべき？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 12:54:10 ID:icB9L4mx]
- >>765
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
好きなだけがめいっぱいって訳じゃないよ？
ササミでもいいし 好きなだけ=適量 でしょ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 13:44:49 ID:XD9A58xW]
- このﾀﾞｲｴｯﾄ、一番体重が減るのは何日目なのでしょうか？
4日目だけど何も変わりません…眩暈や頭痛もなし
家にこもってるからかな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 15:33:47 ID:cwWkrzIM]
- 隠し味に白ワインお玉１入れるとｳﾏｰ
だけどダイエットにはダメかな・・？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 16:21:06 ID:nN1KHFGB]
- 白ワイン、お玉一杯くらいＯＫでしょ。
一本飲み干すのはちと問題だけど。
そんなに神経質にならなくてもいいと思うよ？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 16:21:42 ID:N+mntyy1]
- 他のﾀﾞｲｴｯﾄサイトで見たんだけど、牛肉の日は牛肉だから意味があるらしいよ。ﾊｯｷﾘ覚えてないけど、制限内だったらちゃんと食べた方がいいらしい。…私は今三日目。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2007/03/01(木) 16:28:14 ID:/jGsB6fn]
- 確か牛脂には
脂肪を燃やす効果がある
って理由だったかと・・
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 17:19:42 ID:cwWkrzIM]
- >>769
㌧
お酒ヤバス？と思ってしまいましたｗ
７日間は終わったけどこの野菜スープ病みつきになりました
毎日飲んで便秘も治ってｽｯｷﾘｰ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 17:22:46 ID:7uWMcosX]
- 760さんあまりまわりのことは気にしないで！私もがんばりますよー
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 19:57:34 ID:m6AFBS4H]
- 牛脂がきくのか。
これやってて気づいたんだけど、牛脂でおなか下す体質らしいんだよね。
牛肉の日はある意味一番減った。でも健康的じゃないなぁ。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 20:20:43 ID:uLhQYzPn]
- 153/55.9→53.9 ♀
本日５日目・・
牛肉とトマトの日。なんとか減ってるけど、来週もやろうか思案中。
２サイクル以上やってる人いたら教えて！
ずばり２サイクル目はどう？つらい？減ってる？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 20:45:49 ID:ZsTu2fIu]
- 5日目のトマトってトマトジュースじゃ駄目なんでしょうか？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 20:52:04 ID:0V6Zll6l]
- 7日間スープダイエット＋ＥＭＳ(1～2時間)＋ウォーキング(1時間)＋岩盤浴(2日に1回)
今日からスタート。トマト嫌いなのでコンソメ風味。
ゆず胡椒はいいのかな・・・
160センチ60キロ♀
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 21:06:30 ID:B/dK+AIv]
- スープつくった
明日からがんばる！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 21:19:07 ID:GPa5ExVF]
- >>774
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
私は鶏肉(魚肉)の日から下して、牛肉で更に下した。
いきなり動物性のもの摂取したから胃腸がびっくりしたのかも知れない
本日終了。
久々に食べた米にほっとする。
2週間後にまた挑戦しよー
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 22:25:41 ID:o/jbmNAo]
- 梅チューブ舐めたい…。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 22:28:10 ID:6hVe0o/o]
- このスープ飲むとおしっこが近くなるんだが
玉葱の利尿作用かな？
毒素排出してる感じがする。本当に健康に良いんだな、このスープ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 22:34:16 ID:B/dK+AIv]
- 野菜ジュース（にんじん、トマト、ほうれん草）で煮てみた。
野菜ジュースで、キャベツ、セロリ、トマト、ピーマン（その他数種類）がはいったやつに、玉葱ピューレ足して煮たら同じじゃないのかな？
果物いりはダメだけど
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 22:49:23 ID:nc28K0a1]
- このスープと前半の食材だとハンパないくらいカリウム摂ってるよ。
タマネギだけの効果じゃなくて、総ての食材に意味があるしひとつひとつがすごく大切。
>782
同じにはならんと思う。
市販品って添加物が結構はいってるし、記載されてなくても微量の糖分が入ってたりするよ。
コップ一杯程度なら何の問題もないだろうけど、このスープみたいに大量に飲む場合は影響ありそう。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 23:10:07 ID:mylAm0zJ]
- 今日から始めたんだけど、セロリ不味い…
生まれて初めて口にしたけど、どう頑張っても食べられなかった。
粉末パプリカみたいに、
セロリの粉末もあるのだろうか…
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 23:57:28 ID:B1oXzhHy]
- 明日５日目だけど卒業式で、その後打ち上げでお好み焼き食べに行くことになった…頑張って来たのに(;;´Д`)4日で2ｷﾛ減ったからこのまま続けたいけどあああ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 00:02:06 ID:dgTjfW4c]
- ageてんじゃねーよピザデブ死ね
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 00:06:54 ID:LKFb/ngE]
- あげあげ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 00:16:08 ID:OvYyCPdk]
- >>785
そういうのあるよね。だから始める時期とかも大事
でもお好み焼きをドカ食いせず、2日位空けてまた始めたら？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 00:16:21 ID:2cvZcCJn]
- >>786よりデブじゃない死ねバーカ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 00:27:53 ID:OvYyCPdk]
- せっかくフォローしたのに台無しだな
今日から4日目。
バナナ楽しみ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 00:35:59 ID:SXZmDurJ]
- 昔四㌔痩せたが、意思の弱くなった今は無理だ
普段の食事－炭水化物＋野菜スープじゃ痩せないかな
普段パンとか菓子くってたらいかんけど。
朝 フルーツ 野菜スープ
昼 ゆで卵、塩さば、野菜スープ
夜 野菜スープ、サラダ
とか
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 00:51:28 ID:g8GPbCBl]
- 本屋で脂肪燃焼スープレシピ載ってたけど人参はいってたよ！あと昆布と鰹節も
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 01:11:34 ID:7kyShLeY]
- 私も明日四日目ー！！ﾊﾞﾅﾅは三本！って決められてるから一番きつそうな日な気がしてるんだけど…今日まで頭痛もなけりゃ、空腹もあんまりない。しいて言うなら快便。幸せ。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 01:18:07 ID:aOJT/rr9]
- >>715
私は>>651だけど、終了日に美味しいパンをいただいて
普通に食べてたら翌々日に1.5kgリバったけど、
低カロリーのおかずにご飯は少～しを雑炊にして食べてたら、
（デザートも少量食べてます）
終了日から更に－2kg体脂肪－1.5で減り続けてます。
ず～っと炭水化物抜きで減らなかったのに、
減りだしたら面白い様に減っていってますよ。
私の場合は痩せるキッカケになったみたいです。
リバった時は焦って、すぐ2クール目を再開しようと思ったけど、
今月の生理後まで様子見てから再開する予定です。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 02:36:27 ID:LKFb/ngE]
- どこからが肥満でどこからが標準なの？
例えば、155㎝の場合
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 02:58:41 ID:MmKs7tYW]
- 終了しました。-4.4kg。普通食に戻ったら多少戻るでしょうが、よく減ったと思います。元が超ピザデブだからかw
無脂肪乳のときは低脂肪ヨーグルト、肉・魚の日は魚肉ソーセージ、と結構自己責任で約束事から外れたことも
しましたが順調に体重は落ちました。スープは1回が2日半くらい持ちました。3回目作った分は今日のお昼ご飯にしました。
これからも間を開けて続けていこうと思います。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 08:37:51 ID:670x8TrV]
- >>791
そのメニューで絶対痩せる
私はお饅頭とチョコ、ご飯も少し取り入れたけど痩せた。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 10:42:42 ID:vIwQSs2N]
- なんかこれやると喉がすごくかわいたような気がして水たくさん飲んじゃうよ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 11:59:46 ID:SXZmDurJ]
- <<797
よかった バナナとか牛肉より、卵と魚が食いたくて…
トマト６個とか食えないし
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 12:16:06 ID:Nz1zDx+S]
- 牛乳２年ぶりくらいに飲んだ
口が臭くなるね、無脂肪（関係ない？ｗ
なんか１、２日目はスープ死にそうだったけど
今は普通。
でもこのダイエットホント蜜柑とかバナナがウマく感じるな
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 12:49:26 ID:xJuk1NOB]
- 今週の日曜日に終えて4kg近く落としたけど、じわじわとﾘﾊﾞしつつある。
また日曜日から始めようかな。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 13:00:46 ID:dwQWkOzo]
- この通りにやるから痩せるのかな？
１日目なんだけど、果物より卵が食べたい
イチゴより卵のがカロリーはないんだけど
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 13:17:09 ID:7kyShLeY]
- やっぱり、すぐリバウンドって人、ちらほらいるね。一週間終わった後の“普通の食事”とやらをどうしたらいいか悩むなぁ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 13:22:26 ID:uMW6c4Xs]
- この流れって春厨が多くやってるからじゃないの？すぐリバウンド
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 13:39:15 ID:reuMbCD7]
- 今日から始めようと昨晩作ったのですが
匂いだけでお腹いっぱいにorz
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 13:58:10 ID:ZCCrSW2c]
- 昨日終了しました。－2.2kgでした。六日目、七日目とまったく
減らなくなって焦ったのですが七日目に生理が来たのでそのせいかな？
トマトもキャベツもセロリも嫌いで、普段野菜も果物も食べない
私にとって冷蔵庫が野菜でいっぱいの光景は新鮮でした。
しばらく玄米と野菜中心の和食メニューでいこうと思います。
食べるとしたら七日間で取れなかった海藻とか根菜とかですかね。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 17:00:08 ID:ft7e+DdV]
- 今日で5日目。だめだぁ…ｽｰﾌﾟ見ただけで吐きそうになる…
肉って絶対350食べなきゃ駄目なのかな？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 17:00:18 ID:670x8TrV]
- 口臭は蛋白質をとらないからだって！！
喉が乾くのも尿が沢山でるからだよ！お水やお茶を飲まないとね～。
とにかくこのスープだけじゃ、必ずリバしますよ！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 17:28:37 ID:OvYyCPdk]
- 塩使っても問題ないよね？
また自己責任の域に入るかもしれんけど
トマトと鶏にかけたい
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 17:36:38 ID:ILYTvwIN]
- 質問ですが皆様は野菜、と名のつく日はどんな献立でしょうか？野菜ｻﾗﾀﾞ程度しか思い付かないんですが(;´д｀)
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 18:33:54 ID:OhW95q4o]
- 頑張ってみようと思ってまとめなど見てますが、玄米だけが苦手 orz
セロリみたいに代用品はないのでしょうか？
どうせ自己責任で試すなら、いっそ玄米抜きのほうがいいですかね。
玄米苦手でも乗り切った方よかったらアドバイスお願いします。
今度のためを思えば白米じゃなく雑穀米などにも慣れた方がいいんでしょうけど…。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 19:58:38 ID:np35Rj/z]
- >>811
玄米の何が苦手かによるのでは。
あのプチプチがダメなら、発芽玄米と白米を1：1、または1：2で炊いて見るとか。
普通の玄米よりも、発芽玄米の方が少しやわらかいです。
水を吸わせる時間も短くてすみます。
そもそも味がダメ！というなら、玄米に含まれる栄養素の入った
お米に入れて炊くサプリ（お釜でポンみたいな）でも良いのでは。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 20:04:03 ID:1zsC1hLA]
- 皆さん持ち運びの時どんな容器に入れてますか？
100均とかでいいのないかなぁ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 20:48:24 ID:/NvCyIL4]
- 只今3日目の夜です。
どうやら風邪ひいたもよう...
喉が痛くて鼻水とまらない！
風邪薬飲んだらどうなるかな？
経験者いませんか？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 20:54:50 ID:P/E9LjPV]
- ん？経験者って・・風邪薬飲んだ経験者？
ジキニンが効くよ・・・。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 20:59:12 ID:/NvCyIL4]
- >>815
いや途中で薬飲んだら
体重の減り方に影響あるのかなあと思って。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 21:06:36 ID:jaoVzwA3]
- 風邪薬自体に太る副作用が無いのは言うまでもないけど、薬飲んで寝てたら動かないから、
当然代謝は落ちるよね。
でもさ、風邪の時くらいダイエット忘れておとなしく寝てなよ。
お大事に。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 21:10:56 ID:00HtoKSQ]
- >>813
100均の普通のタッパーだと汁漏れする危険が！
私は東急ハンズで買ったネジ(？)みたいにふたを閉められるタッパーを使ってます。
６００ml入るサイズで４００円しなかったと思う。お勧めです♪
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 21:13:01 ID:/NvCyIL4]
- >>817
ありがとう！
でも明日も仕事...
バナナと無脂肪乳の日だーなんとか続けたいんだよね。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 21:26:20 ID:tuMArz2h]
- このスープ飲みはじめてから疲れやすくなった
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 22:21:39 ID:j4ajYa/Z]
- リバ報告なんだけどさ。
体重はともかく、体脂肪が増える。
- 822 名前：811 mailto:sage [2007/03/02(金) 22:47:33 ID:OhW95q4o]
- >>812
レスありがとう。
まとめで「？白米玄米ブレンド」となってたので
それならもう米抜きのほうがいいのかなと。
お釜でポンは味はしないのなら試してみます。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 00:34:00 ID:CN9LJMNI]
- このダイエット大変だお(´;ω;`)
でも頑張るお(`･ω･´)
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 01:45:27 ID:NPNWetlk]
- >>736
生まれてからずっと太ってるでそ？
これより低カロリーな食事はいっぱいあるよ
自分が食事制限できないから否定したいのかな
生意気とかじゃなくて性格悪いね
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 04:16:40 ID:G3vye1+L]
- なぁ、無駄なレスで荒らすなよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 04:22:08 ID:G3vye1+L]
- ちょ……
なぁ、ここはスープスレだよな？
１、２ヶ月見ない間に一週間のルールさえ守れない奴が多発してるんだが……
かつてのスープスレの住人はどこに…
春厨の汚染か？
それとも何？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 08:28:05 ID:meKbZy9R]
- みんな自己責任ですから、いいんですよ！
いろいろ為してみましょうね！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 09:18:55 ID:opCoApIc]
- >>826
>>719が一人で荒らしてるんだよ よほど悔しかったんだろう
性格悪いうえに頭も悪くて最悪だw
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 09:37:54 ID:mNTTbZOJ]
- ４日目の朝
158、57.7→55.9に！
挫折しかかってたけど、ﾓﾁ上がったので、まだまだ
ガンバレそう。
ピザとお別れしたい。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 13:23:05 ID:XwKpBoOy]
- >>801 スペック
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 13:52:09 ID:vZ/PRORp]
- >>830
160/47/15.5です。
49.8→46.2まで落ちたけど、ちょっと増えてしまってる。
終了後から体脂肪だけがどんどん落ちて体重は変化ないどころか増えた…。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 14:02:51 ID:G3vye1+L]
- >>828そうですか…
何が「自己責任」なんでしょうかね。腹立ちますｗｗ
お互いスキルを高めあい一週間耐えてたカッコいい住人達はどこにいってしまったのでしょうか。
スープダイエットは、ただのスープを作るのではなく、「ダイエットスープ」なのですよ？
自己責任を盾にとるからいつまでもデブなのではないかとおもいますが。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 14:43:32 ID:XwKpBoOy]
- >>831 ｱﾘｶﾞﾄ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 15:38:54 ID:XwKpBoOy]
- 連投ｽﾏﾝ
これって本当に飲めば飲むほど痩せるの？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage首からの657とかモチ上がります [2007/03/03(土) 16:47:15 ID:opCoApIc]
- >>832
同じ春休みの18才とかでも良い人もいるのにね めるらん
しばらくはここじゃなく良スレでモチ維持がいいですよ
きっと４月になれば落ち着くでしょう
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 16:59:26 ID:N6Fkim4v]
- 皆さんちゃんと寝れますか？私はお腹が空いて全く寝付けません…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 17:51:31 ID:ArRjZRn9]
- デスソーススープを作って飲んでみたけど物凄く痩せそうな感じがする。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 18:04:22 ID:sc7vkvYv]
- deathソース…
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 18:17:25 ID:z7oI8x1t]
- 五日目151ｾﾝﾁ 49ｷﾛ→47ｷﾛ 果物、野菜の日は便が浮いてて、ゆるい便だったけど、肉取ったら沈む便に変わった！！
私は、空腹ほぼ感じてないなぁ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 18:46:13 ID:napVpkx1]
- >829
自分も4日目 そしてスペックが似てて驚いた
1日目と2日目が辛かったけど、3日目くらいからは落ち着いた
お腹グーグー鳴る事もなくなった
159/57.4→56.0
順調な方かな？
明日はとり肉をどうやって食そうか!!
そればかり考えちゃうよ…
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 23:13:12 ID:m9xCN/HF]
- 5日目の夜になって、立ちくらみがヤバい・・
おなかはそんなに減ってないけどやっぱ鉄分不足？
しんどい
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 14:14:14 ID:R/MvvoBg]
- 初日に100％のミックスフルーツジュースを飲んでて
何か他のよりねっとりしてるなーと思って原材料よく見たら
バナナが入ってた、鬱('A｀)
チラ裏スマソ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 15:12:09 ID:eiwyoETN]
- ベイクドポテトの代わりに
じゃがいも千切りをテフロンのフライパンで
少量のバターひいて塩胡椒で焼いたの
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ポイントは水にさらさずに
パンケーキ焼くイメージで。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 15:21:12 ID:DHdkYx7i]
- 二日目の野菜でカブって食べてもいいんですか？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 15:49:42 ID:Qlm3miIc]
- まだ二日目なのに体だるい。
でも脂肪燃えてるんだって思って頑張らなきゃねー
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 17:46:59 ID:hcGPm+Y9]
- 今まで100ﾊﾟｰジュース買うときにあまり気にしてなかったんだけど
糖分無添加のジュースを探しに行ってみたら、だいたい果汁と香料（たまにビタミンC）になってた。
糖分が入ってるものはちゃんと表示があるんですよね？
一応「オレンジ」とだけ書いたのを買ったんだけど、香料ってのはあまり気にしなくて良かったのかな。
>>844のいうように野菜も種類が気になるし…。
とりあえず×になってないものであればいいのかな。
まとめの知恵レシピがあるといいんだけどなー。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 18:05:44 ID:TsI0fomV]
- >>846
ちゃんと>>1から読むと答えが出ると思うよ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 21:11:39 ID:bjBnS3wj]
- あした米が食えるー！
ほんと嬉しいよ
今日は肉のせいか下した
スープもううんざりだから多分2クール目はいかないけど、おわったら詳細報告します
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 21:41:54 ID:Qlm3miIc]
- 自分は乳製品太りやすいんだけどスキムミルクの効果は何ですか？
>>848報告待ってます。
- 850 名前：846 mailto:sage [2007/03/04(日) 21:48:14 ID:hcGPm+Y9]
- >>847
一応テンプレに載ってるところなどは一通り目を通したのですが
もう一度ゆっくり読んでみますね。レスありがとうございました。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 23:09:35 ID:2SuYbuMW]
- 六日目終了。151ｾﾝﾁ 初日49ｷﾛ→ 47。
明日で終わり。体の中の毒を出してる感ある、いいﾀﾞｲｴｯﾄかもだけど、体重は期待したほど落ちてないなぁ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 10:31:54 ID:O9tUplBd]
- 164/59で今日からｽﾀｰﾄします。
目標は55。
生理にばっちり被ってるけど意識して歩いたり、ひきこもらないようにしたいです。
このｽﾚ見てるとやる気が出ますね！
皆さん頑張りましょう！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 12:01:33 ID:cQf2Zxca]
- 26才女157ｾﾝﾁ53.4ｷﾛ
今日で３日目、体重53ｷﾛ…orz
ちゃんと間食もしないでスープも食べてるのに
昨日から生理になったのが
体重落ちない理由かな
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 12:19:04 ID:x4mHE9lq]
- 三日目
お昼に
スープ２杯
白菜４分の１玉？
りんご１個
食べ過ぎ？？
お腹パンパン(･ω･)
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 12:35:52 ID:1pW+AnqD]
- 今日6日目
166センチ61キロ→58キロです
ほぼ毎日スープ作ってるくらい食べてます(笑)
顔まわりと腹まわりがスッキリするし体内きれいになる感じがいいよね
臭くなるけど…
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 12:48:27 ID:r1hgRXKv]
- >>854
いいよ。すぐお腹減るしね。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 15:46:15 ID:FUsaPnK3]
- 今日から皆の仲間入りです。
朝・昼併せて、リンゴ2個、いよかん1個を食べ
スープを鍋1/3を頂きました。果物取りすぎでしょうか？
夜はいよかん1個を食べるつもりです。
既に頭が痛いのですが、水分をたくさんとると緩和されますか？
スープは不味いけど、代謝がよくなったのか体がポカポカ。
体によさそうだし、初めてなので基本に忠実に実行するつもりです。
以上、実行開始宣言。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 16:27:22 ID:Y8VB+BnB]
- ２日目
栗も果物ってことに今気付いた…orz
ってことで明日食べよ＼(^O^)／
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 16:41:28 ID:x4mHE9lq]
- 挫折しそうorz
誰か一言言ってぇー
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 16:46:23 ID:pVl4b2ZN]
- >859
がんばれ！７日頑張れずに何がダイエットだ！
痩せるといいことあるよ(´∀｀*)
現在4日目バナナの日 昨日の時点でマイナス2.5キロです
明日は肉！肉！がんばるぞー(｀･ω･´)
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 16:54:14 ID:x4mHE9lq]
- >>860 ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!さんきゅー
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 18:41:53 ID:dPXBM4gg]
- やりたいけど、スキムミルクというか牛乳の類が苦手なんだよな・・・
他の物で代用できるかな。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 19:30:30 ID:Na07zEQ5]
- >>862
アレルギーとかならともかく、
ただの好き嫌いでたった一日のスキムミルクも我慢できないなら
無理。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 21:30:42 ID:Ab9kscTH]
- なんかもう
「このスープ食う位なら何も食わなくていいや･･･」
って気持ちになってきている。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 21:36:45 ID:x2C6fEJU]
- このスレの感想を見てると隔離病棟みたいなイメージが浮かんで恐いな…
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 00:00:53 ID:lF8d1YE7]
- >>862
気持ち分かる。他のものはどうにか食べられるけど、牛乳だけはな…。
自分も苦手なのでバナナと一緒にミキサーかけて
ミックスジュース的にしてしまおうかと思ってる。
お互い鼻つまんで頑張ろう！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 00:33:19 ID:jB1PB8Fz]
- >>858
栗は果物の分類なのか？
成分の大部分がでんぷん質と糖質で、さつまいもとそっくりなんだが。
穀類に近いのでやめておいたほうが無難だと思う。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 00:59:59 ID:k20a6QGi]
- 仕事・勉強に集中できない等生活に支障きたしてますか？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 02:29:34 ID:0zQUTSjn]
- 私は肉体労働的な接客業ですが、なんとか持ち堪えてますよ
倒れたらヤバイので、仕事の合間に飴やチョコひとかけらは食べていますが…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 04:59:12 ID:tp+lpveR]
- きっちりスープダイエットは卒業したけど
今でもこのスープにはしょっちゅうお世話になってる！
内臓弱いんだけど負担になってない感じだし
食べ過ぎたな、と思う日続いたらお鍋一杯作ってそれを食べきるまではスープ生活してる
･･････お菓子食べすぎの日が続いたので久しぶりに覗きに来てモチage
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 05:56:55 ID:UQ6mhJp1]
- 金正日の肖像画を掲げて抗議する在日
stage6.divx.com/content/show/1138771
puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1172921048595.jpg
kumanichi.com/news/kyodo/social/200703/200703030002181.jpg
www.nikkei.co.jp/news/main/imimage/im20070303AS1G0300M0303200713.jpg
いくら日本になじんでるふりしてても正体はこれｗ
２０代の若者も多いですね
若い世代にもきちんと反日伝承さす教育は凄いですね
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 07:47:49 ID:fACufWnb]
- やっとバナナの日だー
>>870よければスープ前後のスペック教えてもらえませんか？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 08:41:21 ID:FG25fsL5]
- 朝スープ食べると電車の中でトイレいきたくなってくる…
便秘解消にはすごく効く。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 13:06:26 ID:ZtVT+JMf]
- 明日からバナナの日なんですが、一回の食事でバナナ三本ということですか？？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 13:43:56 ID:Nx5PYFP5]
- >>874
いやいやいや一日三本だから。
そんな食ったら台無し…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 17:17:01 ID:fACufWnb]
- あーお腹すいたなぁ
みなさん一日でスープ何杯ぐらい食べますか？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 17:34:53 ID:sXLKWLw8]
- >>864
ちょww私発見www
- 878 名前：ダイナマ mailto:sage [2007/03/06(火) 20:42:32 ID:+xtvuHOg]
- >>848です。 終了しました。
157 58.5→55.3
スープは１食につき１杯食べていました
【1日目】
58.5
家に果物が林檎しかなく、林檎４個
【2日目】
58.0
シソ発見！スープに入れてマズー 早くも挫折シソうに
トマト4個位
キュウリ2本
煮ただけの白菜
【3日目】
57.0
みかん4個
林檎1個
煮たほうれん草
トマト3個位
イチゴ5個位
100%グレープフルーツジュース200ml
100%野菜&果物ジュース350ml
【4日目】
56.5
バナナ毎食1本ずつ
無脂肪牛乳は分かりやすく500ペットに入れて飲んだ
【5日目】
56.7トマト毎食1個ずつ
塩ふって炒めた鶏肉、ささみ
霜降り牛ちょろっと
【6日目】
56.4
鶏肉
8×4位の牛赤身ステーキ塩コショウ5枚位
ゆでたほうれん草
トマト3個位
肉汁で炒めたニラとほうれん草塩コショウ
【7日目】
56.1
玄米茶碗大盛り3杯分位 塩いっぱいふって
100%オレンジジュース200ml
この日はさすがにスープきつくて、晩に1杯弱のみ。吐きかけ
【翌朝】
55.3（服脱いだら54.8だったｗ）
全日通して、運動はステッパー30分（熱唱しながら汗だくで）
ステッパーはスープのずっと前からちょいちょいやってた
最終日は20分半身浴
目標の4キロ減には届かなかったけど、なかなか満足
おなかとお尻がやせました
もうスープは見たくもない！！
今は半身浴、明日からゾーンセラピー&バランスの良い食事でまた頑張る。
みんな頑張れ～！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 21:06:21 ID:Q9JW6rLw]
- 今日から始めました。
オシッコが沢山出ます。
私は授乳中ですが、もうすぐ子供が１才だし、最近はあんまり飲まないので、おっぱい止まってもいい覚悟でやってます。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 21:34:54 ID:tp+lpveR]
- >>872
155㎝ぐらいで、スープ前46k
で、今ちょっとお菓子の美味しい季節を経てリバって41kです
ただ、1クールでガッってわけではないです･･･
初挑戦時かなりきっちりやったつもりにも関わらずつらかったわりに
生理も重なっちゃってほとんど減らなくてかなり凹んだんですが
内臓含め、体の調子は良かったので
上記のように普段のメニューのレパートリーに加えたりしているうちに
忘れた頃に計るたび、するする、という感じで2ヶ月ぐらいで落ちていきました。
置き換えダイエットほどわびしくないし胃が荒れないし私にはこちらの方が効果ありました。
今ちょっと太ってしまいましたがかれこれ半年ぐらい1ｋ前後の変動でまったり維持しています。
･･･が、体質的に食が細くて低カロリー低蛋白になりがち＆運動不足なので今は引き締めるのが目下の課題です。
軽くはなりましたが食事制限ダイエットの結果なので引き締まってはいません･･･orz
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 22:07:42 ID:k20a6QGi]
- >>869
肉体労働でこのダイエットってすごいですね！
答えていただきありがとうございます。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 22:38:40 ID:keOLgqoJ]
- >879
母乳オフは自由だけどお産後の身体が戻るには1年はかかるから無理はしないでね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 22:40:41 ID:fACufWnb]
- >>878乙です。かなり参考になりました。引き続き減量頑張ってください。
>>880詳しい説明ありがとうございました。引き締めて頑張ってください。
それにしてもこれﾎﾝﾄ体臭ﾔﾊﾞｽw
自分の匂い嫌になってくる
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 00:43:49 ID:G/n5ahrA]
- 自分ではｹﾄﾝ臭わからないんだけど…香水でなんとかなるかな?
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 00:47:17 ID:ih2zb/8A]
- 皆さんおすすめの100%ジュースのメーカーとかあります？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 01:51:27 ID:2ORLNsQA]
- 自分はｸﾞﾘｰﾝｺｰﾌﾟの林檎ｼﾞｭｰｽ飲んでるけど、原材料100%林檎でしつこくないしかなりｳﾏｰだよ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 02:37:00 ID:aXtgLXRt]
- >>882
ありがとう。
離乳食の味見をしなくてはならないのが難点です。まあ少しだからたいした影響はないかもしれないけど。。。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 08:01:37 ID:jMlncTbM]
- >>885
Doleでしょ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 11:18:50 ID:CPr+YSdK]
- 昨日から始めたんだけど、さっきトイレ行ったらすごい色の尿が出てビビった。
なんだこれ、デトックス？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 12:41:53 ID:m7AKPI5d]
- これって生食のほうがいろんな栄養が壊れずに体に入るかも、と思って、スープの材料をすべてミキサーにかけて
ジュースにし、そこへ味をつけたコンソメスープと混ぜて、あたたかいポタージュみたいにして食べてみました。
・・・ごめんなさい、ちゃんと指示通りのスープ作ります。
すげぇまずい。もうガマンの限界くらい不味い。でも大量にあるから作ってしまった分は消費せねば。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 14:04:57 ID:VPeSsd7f]
- 質問です キノコは野菜ですか？鶏肉の代わりに羊肉はダメ？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 14:09:49 ID:Vo6/+bYV]
- >>891
キノコは野菜じゃないだろ
キノコ・他肉に関してはまとめなり過去ログなりちゃんと嫁
基本のルールも守れない奴に７日間出来るわけがないよ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 14:30:51 ID:hSKWumOk]
- キノコが野菜・・・吹いた
- 894 名前：885 mailto:sage [2007/03/07(水) 14:59:36 ID:ih2zb/8A]
- >>886,888
グリーンコープは聞いたことあります、確か濃縮還元じゃないストレートなんだよね。
りんご大好きだからいいかも…まずは何か入会？するんでしたかね。
Doleもおいしいですね。
せっかくだから試してみます。ありがとう。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 15:05:58 ID:VPeSsd7f]
- キノコは野菜かなと思ってました(´Ａ｀) あと玉葱とかキャベツでかなりの量になりますがこれを毎日一日で食べ切るんですよね？食べ過ぎでは？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 15:08:25 ID:Vo6/+bYV]
- さっきからお前は馬鹿か
テンプレとまとめサイト嫁っつの
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 15:09:55 ID:VgWTUtoH]
- >キノコは野菜かなと思ってました
はっはっは
面白いジョークだ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 15:14:29 ID:NhK0D4Ex]
- テンプレもまとめサイトも読めないバカは
もう無視でいいよ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 15:20:38 ID:PWWHr2PZ]
- 昨日終了
158･57.7→54.2
終盤はあまり体重落ちませんでしたが、満足です
麦ご飯幸せでした～
来週から２クール目を始めたいです
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 18:13:53 ID:6ZkyxX0N]
- > ？キノコ（原点にないから駄目説と、アメリカにはキノコを食べる習慣がないから載ってないだけ説あり。カロリー低いからＯＫ説あり。ただし「キノコを食べたら体重が減らなかった」という報告も複数あり）
キノコについてはこの程度しか書かれてないんだからそこまで責めるなよ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 18:22:09 ID:hXgPh0js]
- みんな空腹で苛立ってるということにしておこう。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 19:48:16 ID:ik39M4LE]
- ３クール目始めようと思ってスープ作ったけど、もう見るのも嫌になったorz
２クール目までは大丈夫だったのに…。
今回は間食と夕飯の置き換えだけにします(´・ω・`)
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 20:26:19 ID:aEPmFb/r]
- 五日目にして挫折した私がきましたよ(´ω｀)
参考までに結果を...
160♀で56→53.4です。
ちなみに１日半で１鍋分スープ食べたこともありでスープ食べまくってました。
あと二日目のベイクドポテトは食べませんでした。他は全てテンプレ通りにしました。
運動はとくにしてなくて
半身浴１時間、脚と腕のマッサージ、ストレッチ、腹筋は前からの日課だったので続けてしてました。
みんながんばれー!!
私も他のダイエットに切り替えて頑張ります。
長文ｽﾏｿ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 22:00:28 ID:aXtgLXRt]
- ２日目です
１キロ減りました。
今日インゲン食べてから気が付きました。インゲン豆だってことを。。。
orz
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 03:32:32 ID:xYTmeFRE]
- 今日二日目です(>_<)野菜はネギ焼きを食べようと思います☆本当は私もキノコはやさいと思ってたので大好きなエリンギを買いましたが…(´Ａ｀)
所でポン酢って大丈夫ですよね？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 06:43:32 ID:H8Mm5h6t]
- >>905 ダメ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 12:09:16 ID:uPI+pswf]
- まあ、きのこも野菜コーナーにあるから間違えるのか
このダイエットでの野菜は葉野菜だよね
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 12:35:23 ID:73AayDnu]
- 3日目の朝てか昼。
体重は2日目朝に１㌔減ってから変わらず、体脂肪は増えたorz
終わるまでは長い目で見るつもりだけど、便も出てないし、休みだからそこまで動いてないせいかなと思いたい。
3日目過ぎて落ちる人もいるとあったし、ここで焦りは禁物ですよね。
自分的に一番つらいメニューは過ぎたので、誘惑に負けず頑張る。他のやってる皆さんも頑張ってください。
- 909 名前：sage mailto:sage [2007/03/08(木) 13:22:46 ID:7+jMd9tm]
- 連休利用して今日から始めました。作るのに1時間半かかりました。
セロリまずい。セロリがなかったらおいしく食べられそう。
スープの合間に食べるりんごが今までにないほどおいしく感じます。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 14:02:19 ID:jCDgDPyX]
- セロリは煮込めばほとんど気にならなくなると思うよ。
私もセロリ苦手だけど、じっくりことこと煮込んでやったら、
すんなり食えました。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 14:47:33 ID:xYTmeFRE]
- 現在二日目です
スープを馬鹿程食べてしまう…おやつ代わりにも食べてます…逆に太らんか心配…
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 15:45:47 ID:7+jMd9tm]
- >>910
そうなんですか！もう一度煮込んでみます。
>>911
たくさん食べられるスープで羨ましいです。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 18:15:38 ID:OOb1pQek]
- 私はセロリの匂いが嫌いなので、香辛料でごまかしてる。
市販のスパイスだけど、それなりにいい感じ。
生理終わったらまたやるぞー。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 20:52:01 ID:ffrWLqEw]
- －3キロで終了…が、生理きて2キロ増量orz
仕方ない事だし、またすぐ減るはずだが…ｶﾅｼｽ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 21:51:36 ID:mvWFzYhM]
- 野菜、みんな何かかけて食べてる？
それともそのまま？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 21:59:56 ID:B+412EHz]
- スレ違いだったらスマン。
スープダイエット昼夜だけやって朝は好きなもの食べたけど
成果がでたって人いたら教えて。
今それでやってるが怖くて体重計れん。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 22:03:06 ID:73AayDnu]
- 野菜は塩こしょうかな。ほうれん草は醤油。
スープのトマト酸味がイヤになってきたからカレーパウダーに変更。
体も温まるし、いいですね。
2日目のジャガイモをキャベツの細切れと一緒に
お好み焼き風にバターで炒めたら美味しかった…。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 22:14:52 ID:hYabeeq4]
- もろきゅうだけは譲れなかったな……というわけで、味噌。
まぁでもそれでリバウンドするわけでなし、沢山食べなければ許容範囲かと。
ちなみにキャベツは塩。温野菜にしたらもうちょっと食べられたかも。
スープには無印のカレー粉セットを使っているよ。
スパイスしか入ってないから気にせず使えるのがよい。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 00:10:25 ID:6c1uQsRk]
- 明日無印行って来る！
良い情報ありがと。
今日作って明日から開始。野菜嫌いだけど、凄く美味しくて意外。
牛肉やツナやソーセージ入れたら、もっと美味しそう。料理のレパートリーが増えてうれしい。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 00:17:20 ID:zXvIZB2/]
- 昨日終了してトータルで3.4kg減ったのに風呂上りに体重測ったら1.6kgもリバウンドしてた
おじやとか野菜の入ったうどんとかを少なめに食べたんだけど炭水化物がまずかったのか
人にもよるだろうけど回復食は気をつけた方が良さそうだね
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 00:22:53 ID:MfoaQ/zs]
- 野菜にはふりかけをかけて食べる｡のりたまとかいろんな種類を使って食べるとあんまりつらくないよ!
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 01:07:03 ID:k2WVKljq]
- お腹すいて寝れない…(´Ａ｀)
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 08:17:36 ID:U3yBFz63]
- >>916
十分痩せますよ！
私は三食スープ以外の物食べてます。
でも必ず食べる前にスープを。
それだけでじわじわ痩せて、リバウンドもない。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 10:20:13 ID:w8JEVEM0]
- ( ＾ω＾)僕は朝と夜だけこのスープにして今日で四日目だけど確実に減ってきましたお。
( ＾ω＾)体重や体脂肪より見た目にかなりの変化が出てきたのでもう少し続けてみますお。長期的にこのスープを続ける場合は果物やサプリで他の栄養素をとるのを勧めますお
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 10:53:22 ID:D49c8pq/]
- ダイエット商品たくさん見つけたよ。。。
realmarket.jp/otokudekaimono/
- 926 名前：sage [2007/03/09(金) 14:34:44 ID:HOsh8qK5]
- 今までの食事時間や食後テレビを見てだらだらする時間がなくなり
そのぶんの時間を勉強や趣味にあてています。空腹感もそんなにないので
勉強ははかどるし体重も減るし一石二鳥です。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 14:34:51 ID:PpJk9u8A]
- 牛乳嫌いなのでバナナジュースにしてみた。
1本に500mlだとちょっと牛乳の匂いが気になるけど美味しい。
2本目入れてしまうともっと美味しいだろうけど、食べられるのはあと1本になるし…。どうしよう…。
と激しくどうでもいい悩みを今抱えています。
夜はスープとお茶だけでもいいか。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 14:43:56 ID:k2WVKljq]
- 今四日目…このスレ見てたら二日目にシメジとエリンギ食べなかった…でも一パック食べちゃったよぉm(__)mやり直した方がいい？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 15:38:28 ID:HOsh8qK5]
- >>928
２日目にシメジとエリンギは食べなくていいのでは。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 15:56:59 ID:mDCIMEBG]
- 二日目
・・・鼻糞を食ってしまった
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 16:07:46 ID:KeIUwkSj]
- 明日でスープダイエット終わりだ…
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 16:11:46 ID:Yr3Ko3P7]
- 前にやったことあるんですが
３日目まで手の痺れと
風呂上がり以外で初めて目眩を経験しました。
一週間で52.5→49になったけど…。
またリバウンドして元通りorz
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 16:19:14 ID:KeIUwkSj]
- 一週間が妙に長く感じたｗ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 19:10:14 ID:9vDmXbUQ]
- >>927
私はバナナ6本食べたぜ。
買ったのがいささか小ぶりだったので、ﾆﾊﾞｰｲﾆﾊﾞｰｲということで。
あまり気にしすぎると疲れるから、1本くらい多く食べてもいんでない？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 19:50:33 ID:PpJk9u8A]
- >>934
ありが㌧
あれから結局1本増やしたら思った以上にもったりして
今まだ飲んでるんだけど、満腹感があるから大丈夫そう。
あとスープとバナナ1本でいけそうっす。
これやると朝口にするものがすごく美味しく感じる。
今まで不規則だったから本当生活を変えられそうな気がするよ。
明日からは肉だし、もうちょっと続けてもいいくらいの気持ちになるｗ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 03:51:56 ID:lWqac2Mo]
- 早く寝て朝から肉食べようと思ったのにこんな時間…。
スープ、最初の日は味薄いしトマト酸っぱいしﾏｽﾞｰと思ったけど
シャトルシェフで食べるとき以外はずっと煮込み状態にしてたら
3日目くらいから劇的においしくなるｗ
ただみんなのいう匂いがないんだよなぁ。
脂肪燃焼の証拠なら臭くなってやるぜ！来いやぁ！と思ってたのに。
頭痛も起きたてにちょっとだけだし。まぁ今のところ順調だからいいか、寝よう。
明日起きたらまた減ってますように… ここのみんなも…。
チラ裏でした
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 07:38:25 ID:rk25o1ve]
- チョコ食べちゃった…。
今日３日目ですが取り敢えず続行します。
誘惑に負けない様にしなくては…。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 10:40:21 ID:9Mts8GfF]
- 今日から始めます。
150／51 の体脂肪24％
油断していたら大台越えてしもうた。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 11:19:08 ID:wlzbuUVZ]
- ２回目のスープ作ります。ホールトマトではなく普通のトマトで…。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 11:34:47 ID:4DD4bVco]
- これやると一週間過ぎても食生活変えよう！って意識が強まるのがいいね
太るのは簡単だけど痩せるのは本当に大変だから
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 12:25:50 ID:wlzbuUVZ]
- >>940
普段どれだけ無駄に食べているかわかりますよね。
普通のトマトでスープ作ったらおいしくできましあ。
ホールトマトのスープまずいって人オススメです。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 15:38:25 ID:tQp4Z6bl]
- トマトが嫌いなのですが、５日目のトマトの日は必ずトマトを食べなければいけないのですよね？
特に生のトマトは絶対に食べられません。
トマトソースやケチャップは好きなので、加熱すれば食べられるとは思うのですが。
アドバイスあれば、お願いします。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 16:04:34 ID:4LILaTgs]
- 今日から３クール目始めたんだけど、せっかくなので気分を変える意味もこめて
スープ＋キノコ類使った場合の実験しようと思い立った。
スープは基礎スープ。セロリはどうしても苦手なのでニンジンにスイッチ。
ちなみに今日のメニュー
朝：スープお椀１杯＋イチゴ４個
昼：スープお椀１杯＋イチゴ４個＋椎茸塩焼き約２個分
夜：スープお椀１杯＋イチゴ数個＋エリンギ塩焼約２本分（予定）
スペックは27♂173cm80.5kg
ちなみに今までの実績
1周目：87kg→82kg ～ 休：82kg→83.5kg ～ 2周目：83.5kg→79.5kg ～ 現在に至る
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 16:11:18 ID:s1G/p/78]
- 久しぶりに見にきたんですが、まとめサイトにダイエッターさんの原文の翻訳があるんですね！
それを見るとまとめサイトのレシピやスケジュールといくつか違う点があるんですね…。
4日目のバナナの量とかビックリなのですが、このスレでの見解はどういったかんじなのでしょうか？
バナナは、日本と欧米でサイズ違ったりするの？
太りすぎた外人さん対象だから？
基本的に自己判断なのでしょうが、このスレ的に大まかな見解があればどなたかお教えいただきたいです。
よろしくお願いします。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 16:55:53 ID:lWqac2Mo]
- >>942
肉と一緒にトマトもグリルでいいんじゃないですか？
自分も生よりあったかトマト好き～
>>944
私もそれ知りたいです
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 17:33:52 ID:gSUiVHua]
- >>944-955
当時のアメリカのバナナはカリブのモンキーバナナ説が濃厚
青味でカリウム多い
日本にくるバナナも品種改良がすすんで20年前とは別物だから
現在のバナナを8本も食べたら…
写真で大きさを参考に
ttp://store.yahoo.co.jp/mr-fruits/a5e2a5f3a5.html
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 18:58:08 ID:JxFSJw38]
- 会社とかにスープ持ってく時は何に入れてますか？
ジップロックコンテナーじゃ漏れてきそうで…
まとめサイトの管理人さんの使ってたスタバのタンブラーっていいのかな。
でもあれに入れたら、箸を突っ込まなきゃ食べられないような…
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 19:40:07 ID:wlzbuUVZ]
- スキムミルクとバナナでつくるバナナセーキのレシピ教えてください！
ググりましたが他の材料が入っていたり牛乳だったりで…。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 20:15:40 ID:Pu/zxEe4]
- >>948
・バナナ×１
・スキムミルク×350cc（好みに応じて適量）
・好みで氷適量
上記の材料をミキサーに投入→ウィ～ン
できあがり。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 20:39:13 ID:hP80oTFE]
- 三日目終わった～！明日はバナナうれしいO(≧∇≦)o
スープﾀﾞｲｴｯﾄ中眠気がやばいのは私だけ？…
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 21:31:02 ID:wlzbuUVZ]
- >>949
ありがとうございます！明日はそれで頑張るぞ。
>>950
私も３日目終了＆今日はとくに眠かったです。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 23:37:21 ID:46r14hOV]
- さっきスープ作ったので、明日から始めます！
このスレ見てると物凄くバナナが食べたくなってきますｗ
でも４日目までは食べちゃ駄目なんですよね・・・我慢我慢！
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 23:40:52 ID:rk25o1ve]
- トリガラを散らしたらｳﾏｽ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 23:51:02 ID:6rwDmguY]
- 生理4日目今日から開始
4ｸｰﾙ目です！
むくみがとれはじめたのか既に1㌔減
前回終了時はたった1㌔減だったのが嘘みたい
開始時もやはり大切？！
今回はｽﾄﾚｯﾁ取り入れて半端なくがんばる！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 23:52:03 ID:4DD4bVco]
- >>947 今日職場にタッパにサランラップかけてビニールに入れて保温効果のある(中がアルミみたいなった)漏れなさそうな弁当バックに入れて小さい紙袋に入れて持って行ったら漏れなかった。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 00:55:29 ID:8n6FDdO0]
- 始めてから何故か赤面症みたいになった。顔が熱い。熱はない。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 01:18:46 ID:w2sA8wXR]
- >951さん
951さんも今日で3日目終了なんですね！同じだ～(><)やっぱ眠たいですよね…
体重の減りどうですか？私は全くで…涙
951さんは明日どんな感じでスープ、バナナ食べる予定ですか？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 01:36:41 ID:38xlo+Br]
- >>957
私もイマイチです…巨なのにまだ１㎏くらいしか変化なし。。
明日は>>949さんに教えてもらったレシピで作ろうと思ったのですが、
ミキサーが壊れてたので普通にスキムミルク飲んでバナナ食べます；_；
なぜかお腹の肉がと体が柔らかくなった気がします。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 05:46:46 ID:qslYAbFW]
- 別に曜日別レシピ通りじゃなくても、
野菜いっぱい、炭水化物を極力カットしたスープなら同様の効果ある。
スープは10分でできるので凄くラク。
ダイエットじゃなくても体に良い手抜き料理として優秀だね。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 07:21:38 ID:d1TalRkG]
- >>959
「同様」の意味わかります？
身体に良いレシピと仰るのはその通りだと思いますが
もう少し理解してから書き込んだほうが良いですよ
つーか１０分では出来ないし、買い物は重たくて大変だし、
このスープのどこが手抜き料理なのかワカラン。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 11:41:25 ID:uq7oxP4M]
- >>960
いろいろ言ってやりたいけど一言でがまんする。
おまえ腹へりすぎ。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 12:44:57 ID:38xlo+Br]
- バナナ熟れてなかったので焼いたらおいしかった！
スキムミルクはまだ飲んでないけどまずそうだな…。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 13:03:12 ID:xhsXrTPN]
- 7日目です｡7日目の玄米はみなさんどの位食べましたか？
カロリー思ってた以上にあるし、食べるのが怖くて…一気に増えたりはしませんよね？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 13:13:11 ID:6obFXHNi]
- トマトが嫌いな自分にはどうしようもない・・・
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 14:28:10 ID:38xlo+Br]
- スキムミルク以外にいけた。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 14:28:51 ID:38xlo+Br]
- ×以外
○意外
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 17:12:59 ID:zOFhalKa]
- 今日6日目～ 早くから減るのがわかったから、誘惑に負けず頑張ろうと思えるな。
生理直前のせいか体脂肪がなかなか落ちない。運動足りないのかな。
でもやっぱ肉大好きだ。牛肩肉をちびちび焼いて食べてる。幸せｗ
玄米・雑穀系は苦手なんだけど明日のために発芽玄米買ってきた。
ぐぐったら梅干と昆布入れて一緒に炊いたら美味しいと書いてたけど、梅干・昆布はやっぱNG？
炊くときだけ使って、それ自体は食べないとかもだめかな。
どうか美味しくきちんと食べれて終われますように…。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 19:05:54 ID:btgQQluO]
- >>967あたしは前回スープに玄米いれてリゾットみたいにして食べました
結構良かったですよ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 19:32:43 ID:hNXVGDEL]
- >>967
もし貴方が比較的真面目にやってきた人なら、
普通のレシピ通りの料理は味が濃過ぎて耐えられないとおもう。
明日から2クル目やります。
前回は59→56 終了から3週間。
過食に注意して運動もしてキープ。
今日生理始まったのですが、
明日を逃すと会食や出張や来客などで
しばらく1週間ののメニューを貫けるめどが立たないので強行します。
終わったら報告にきます。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 20:53:04 ID:JOANl+4g]
- 4日めですー。
まだ1kgしか減ってない…もっとスープ食べたほうがいいのかな。
スキムミルク(粉末)を規定の量より少なめの湯にといてバナナシェイクつくったらモッタリしておなかにたまるかんじでよかったです～。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 21:14:26 ID:Q+yK9McC]
- 玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
これは一週間分の材料なの? 2日で食べ切ってしまった。
食べてから2時間程で腹が下り出して5,6回トイレに直行した。だから仕事へ行く前の朝とか、昼飯とかでは怖くて食べれないよ
常にトイレに駆け込める自宅の夕食時じゃないと食べられない。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 21:18:13 ID:zOFhalKa]
- >>968-969
ありがとう。けっこう真面目にやってるのでまずは普通どおりに炊いて
無理だったらリゾットにしてみます。
自分は>>971のレシピで1週間もった…。食べるの少ないかも。
明日は残った野菜をちょっと足す程度で。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 22:05:34 ID:38xlo+Br]
- >>971
私も２日くらいでなくなったよ！
４日目にいきなり減って嬉しい!!明日楽しみだ。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 22:11:49 ID:btgQQluO]
- >>971あたしも今二日目ですがなくなりました！
それと2.5キロ減ったとこです
元が太ってるんでなんともいえませんがorz
スープもりもり食べて頑張りましょう
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 01:31:02 ID:i+xhzz2g]
- 一年くらい前にこのダイエットをして見事成功！
しかしだんだんと元の体重に戻ってきてしまったんで、明日から再び始めようと思います。
最初のうちは辛いんですけど後半になるにつれ豪華になっていくのが快感なんですよね、これｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 07:26:56 ID:AKp1HZJi]
- 挫折しないよう、ここで宣言させてもらいます
今日から始める 160cm
56kg
体脂肪計持ってないので
体脂肪は分からず
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 07:36:04 ID:1P9jwXA7]
- 挫折したとしてもスレはすぐに落ちるって寸法か
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 08:56:57 ID:byjvfnHp]
- 皆さんはダイエット明けには食生活はどのように戻されていますか？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 09:55:06 ID:3H90Ey5s]
- とりあえずｽｰﾌﾟだけ作って別に７日間のﾒﾆｭｰにこだわらず生活
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 10:19:54 ID:jhhebcsd]
- やっと終わったー！
162cm56→53､4㎏になった(´∀｀*)
とりあえず、お腹が空いたらｽｰﾌﾟばっか飲んでたような…
四日目辺りから、今まであった食べ物への執着心が薄れて、悟りが開けそうでした(笑)
五日目に鳥のササミを塩胡椒で炒めて食べた時は、物凄く美味しくて一口一口を噛み締めて食べてました。
今まで、自分が食べ物に対してだらしなかったのが、凄く考えさせられました。
これからは、リバしないように運動とｽｰﾌﾟと野菜中心の食生活で頑張ります。
終わった時に達成感と爽快感が凄いから、皆さんも頑張ってください(・ω・´)
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 11:52:28 ID:kiS2GGh9]
- 昨日発芽玄米のこと書いた者です。
炊き上がりの香りがうーんって感じで、しかもちょっとべちゃっと炊き上がってしまって
しかたなく軽く塩ふってｗおそるおそる食べてみると… ウマー！
自分の味覚が変わったのか、元々こんなに美味しいのか？
雑穀米系は嫌いで、発芽玄米は試してもなかったのですが
これならダイエット後も玄米100ﾊﾟｰでも大丈夫そう！思わぬ収穫。
べちゃっと感をごまかすために焼きおにぎりにしてみたらそっちのほうがまずかったｗ
ちょっともちっとするくらいがいいのかもしれませんね。
ところで次スレはいつ頃立てるのでしょう？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 13:06:36 ID:FX/mXwCu]
- 前にキノコは野菜かって質問したものです。キノコ体重落ちないかもって書いてたから食べませんでした。今日６日目で３キロ減りました。スープは量多いと思ったら結構お腹がすいて一日で食べ切ってしまい毎日作ってました。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 13:08:18 ID:FX/mXwCu]
- 続きです。今日牛肉の日イッキに７００gも食べてしまいましたが明日の体重どうなってるんだろうか。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 14:58:37 ID:5w49EvQu]
- スープ４日目です。
プチ整形して飲み薬(腫れ止め)を毎食後飲まないといけない事知った…
せっかくスープここまで頑張ったから続けたいんですけど…やっぱ薬と服用したらだめなのかな･･･
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 16:21:18 ID:Ru8hav+A]
- >>984さん
それはしょうがないんじゃないですか。
私は体質上毎日飲まないといけない薬があるのですがそれは飲みながらやっています。
腫れたりしたら大変だし、なんにしてもそちらを優先させるべきでは。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 16:44:43 ID:5w49EvQu]
- >985さん
親切にありがとうございます。やはり腫れの薬を優先するべきですよね。
服用しつつスープ続けてみます。ありがとうございました★
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 17:34:38 ID:p/EGVGV5]
- ５日目で今日から学校です。お腹が鳴るのと体育があるので
朝はバナナ１本、昼はお弁当（お米は玄米）を食べました。
朝食がいつもよりかなり少なかったのですが、そんなにお腹がすかず
昼食はいつもの量のお弁当なのに途中でお腹いっぱいになって
少し残してしまいました。そのあと友達がチョコを配ってたんですが
いつもは別腹と言って食べられるチョコも欲しいと思いませんでした。
明日は調理実習なのでどうにもなりませんが、明らかに痩せた感が！
ほんの少しですが自信がつきました。みなさんと一緒に頑張ります。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 20:25:40 ID:mQH/EsAw]
- 今日から２クール目
今回はちょっと味を変えてみようかな
昨日買ったスキニーデニムを綺麗に穿くため頑張るぞ(´∀｀)
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