- 1 名前：ダイエッ娘 [2006/12/05(火) 15:47:52 ID:tqtPpy4R]
- ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
「がんばります！」などのダイエット表明や、
「あと2キロで40キロ台！」などの奮闘記（？）など
じゃんじゃんカキコして下さい☆
あ、ちなみに私は身長155で体重56キロです↓
先は長いけど、夏にビキニを目指しダイエット中です！
私は飽きっぽいので、「ナイトタイム・フォーミュラ」っていう
夜寝てるだけでやせるサプリを見つけたんで、試してみようと思います！
見つけたサイト→www.bigsight-usa.com/~apepe/sp/diet.html
みなさんもオススメのダイエット品あったら教えてくださいね！
【前スレ】life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156406380/l50
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 15:51:35 ID:UGdy13/s]
- ２なら一ヶ月で－５キロ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 15:54:22 ID:C+VbMS5J]
- >>1さん乙です！
私も160、58で先は長いけど45目指してがんばります！！
よろしくお願いします！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 15:56:40 ID:8HXJ8/91]
- 変な宣伝は入れないで欲しかった
まぁ、>>1乙
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 16:14:50 ID:ZCg9crd0]
-
150㎝52㎏基礎代謝1000ちょいなんで1000ｶﾛﾘｰになるべく押さえて３食・間食なし・1日1個飴・飲み物珈琲好きなんでもちろん無糖・水・お茶・筋ﾄﾚ腹筋、背筋ｽｸﾜｯﾄももあげ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間来春までに47㎏
- 6 名前：ぴょ mailto:sage [2006/12/05(火) 16:15:58 ID:3nFkjwsw]
- 前スレに引き続き参加☆
21♀156cm
【9月】71.6kgからスタート(1ヵ月で6.0kg減)
【10月】5.0kg減
【11月】4.2kg減
【現在】55.3kg
毎日のヨガと食事制限でここまできた。
年内40kg台突入を目指してます。
最終目標45.0kg
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 17:08:17 ID:yWIkx/wJ]
- 一昨年まで156センチ43キロだったのに、現在52キロ…。
元に戻りたい！
こんなに太った原因は仕事を変えて動かなくなった事と、狭い部屋に引っ越して家でゴロゴロしてばかりなのに今まで通り食べてたからだと思う…。
しばらく朝と昼を抜いて夜だけ食べてたのも太った原因かも…。
でも生活戻そうと朝昼晩食べたらまたちょっと体重増えたしおなかがひっこむ暇が無い！
一日のご飯の食べ方がわからない…。
みなさんどうしてます？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 17:12:44 ID:yWIkx/wJ]
- >>6
ヨガいいらしいですね！友達もヨガで痩せてた！
あたしもやりたいけどどうやってます？ビデオとか買って毎日見ながらやってる感じですか？
よかったら教えて下さい。ヨガ用のビデオとか探せばありますかね？
友達に聞いてちょっとやったけど、ビデオか一緒に毎日やってくれる相手がいないと続けられる自信が無いです…。
- 9 名前：ダイエッ娘 [2006/12/05(火) 18:05:00 ID:tqtPpy4R]
- >ぴょさん
引き続きよろしくです☆
ヨガですかー、いいですね！
姿勢もよくなるみたいですからねー。
>8さん
私の友達は、近くのスポーツジムの体験でヨガしてきたみたいですよ！
やっぱりスポーツジムがいいかも！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 18:37:46 ID:eD982f17]
- >>前スレの993です。
160・52.3 体脂肪27.7
目標は元の体重に戻す事。
体重47㎏ 体脂肪は覚えてない。理想は23％
個人的に３食ちきんと食べた方が痩せると思う。
１食の人は出来るなら、それを３食にわけるとか。
夜に何も食べないと自然と痩せるけど、限界がきた。
そこで少しでも口にすると体重が減った事があったので。
あの時は運動してなかったから、今は心を入れ替えて運動もしてます。
- 11 名前：＄ [2006/12/05(火) 19:39:21 ID:5jNCSB4q]
- 私も今日から参加しようと思います!!
よろしくお願いします★
身長:162～4㎝
体重:55㎏
【目標】52㎏
【最終目標】45㎏
今日は自転車でTSUTAYAに行って帰りは歩き｡
1㎞近く歩いた!!
家では､腹筋30回･背筋30回･腕立て伏せ30回｡
久々の筋トレにすぐ疲れてしまった;
まあ､先は長いけどとことん頑張る!!
とりあえず､1月3日までに-3㎏!!
頑張るぞ★
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 21:23:25 ID:ZDUpJurV]
- 156cm52キロです。クリスマスまでに40キロ代になります！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 22:36:43 ID:tL5PsjFu]
- 年内で３キロ落として小３?以来の４０キロ代に！
生理がもうすぐだけど、整理前は全然減らないなあ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 23:36:40 ID:+kZ65RBP]
- 前スレ941です
前回159/53.3
今回159/53.8
少し増えた(´･ω･`)
冬はチョコレートの誘惑でいっぱい
- 15 名前：ダイエッ娘 [2006/12/05(火) 23:40:04 ID:tqtPpy4R]
- >>10
うんうん、食事は３回食べた方がいいって言うよね！
空腹感を持つと、体が栄養を貯えようとするから
なるべくお腹を減らさない方がやせるみたいですね。
>>$さん
自転車おいてきたの？？
ウォーキングって体全身動かすからいいよね！
私も近くの神社まで毎日歩こうかな？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 23:53:32 ID:GecP1rHb]
- 12月中に50kgきりたいなあと思ってます・・・
164cm
52.5kg
置き換えを1～2食食べつつ、基本的に午前中は好きに食べてます。
そのおかげか昼以降は食欲がまったくありません。
でも運動も大事ですよね・・・
- 17 名前：ぴょ mailto:sage [2006/12/06(水) 00:13:51 ID:fooyT9BC]
- >>8
私はDVDが本とセットでついていたものを
使ってますが、もう慣れてきたのでDVDは
見ず、本を見ながらしてます。
４週間プログラムでポーズも沢山載って
いるのでオススメです。主婦の友社の
深堀真由美の本です。1200円でした。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 00:43:38 ID:g7WtpVM3]
- 163cm/53kg/22%
今から2週間(12月12日）までに3kg減らして
50kgにしてそれから2週間後（12月26日）に47kgにしたい
リバウンドしないように、絶食とかはせず、食べ物の好みとか生活習慣を変えて無理なくダイエットしたい。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 01:22:40 ID:DqHzaOfg]
- １５６ｃｍ ５１ｋ
年末までに５０きりたいなぁー。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 01:56:16 ID:tlgIab2k]
- 155cm53kg
リセットダイエット始めました。
最終的には47kgになれるよう頑張ります！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 03:12:23 ID:DyS5cJEA]
- ﾀﾞｲｴｯ娘さん、ｽﾚ立てありがとうございます♪
前ｽﾚから参加してます。
9月から開始して56～57kg程度から今朝49.9kgを見ました！
でもかなり極めて50kg近くだから頑張ります！みんなも頑張れ～！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 16:37:17 ID:EslSMOZ3]
- >>9ダイエッ娘さん
ジム無いんですよね…。なのでなんとか家でヨガやりたいんです。
かなり前にあるある大事典で痩せるヨガを紹介しててそれを続けてた時かなり効果あったんですよ！
でも悲しい事に忘れてしまいました…orz
出来ればあのヨガを思い出したいんですが書いたメモも無い！ヨガも色々あるしどれがいいのか迷いますね！
>>10
やっぱり三食がいいですよね…。で、気付いたんですけど、あたし三食に変えたのに一食の時と同じ量を三回食べてました…。
いきなりこんな事したらそりゃ太りますよね。
気付けて良かった！今までの一食分を三回に分けてみます！
で、あまりゴロゴロせずに毎日掃除してみます。掃除って結構いいらしいです！
痩せたらいいなー。ちょっとでも減るとやる気出ますよね！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 17:40:01 ID:q3SOjyKy]
- ﾀﾞｲｴｯﾄ11日目。
158/54→55
増えちゃった…(´・ω・`)
ｼｮｺ３０分、ウォーキング３０分、腹筋３０回×２
食事は、夜は炭水化物ぬきで５時半までに食べる、以外は制限なし。(結果的に一日１３００㌍くらい)
ちなみに体脂肪は変化なし(´Д`)ｩﾊｯ
ストレスにならないようにと全部ちょっと甘めに設定したのがいけなかった?!
おかげでｼｮｺもｳｫｰｷﾝｸﾞも気に入ってるんだけど、時間これ以上とれなくて…
食事制限厳しくした方がいいでしょうか?
それにしても、怠惰に生活してた時より体重増えるなんて…!!
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 23:04:22 ID:woumF6Yg]
- 154/52.5
ショコで地道にダイエト中。
今年中に40ｷﾛ台になりたい!!
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 23:24:11 ID:r71EHS2p]
- 156/49～50をウロウロ…
とりあえず49に安定して欲しいww
目標は45！四月の身体測定までに45！
ショコと半身欲、
それから間食抜き淡水化物を抑える感じて頑張ります(・ω・´)一緒に頑張りましょう。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 23:49:19 ID:EslSMOZ3]
- >>17
レス見逃してました！情報ありがとうございます！さっそく探してみますね！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 23:57:10 ID:o7aU5nhv]
- 160・52．5
測定後にウ○チがしたくなって、済ましてからもう１度
測定したら、51．9になってた。
ウ○チってけっこう重いんですね。
それにしても最近は妙に食欲がない。
今日は１日中、外で遊んでたので外食だから気にしてたのだけど。
ダメだ・・・。
いいのか、悪いのか全然食べれなかった。
どこか悪いのかな。。。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 00:33:51 ID:kF3gExG4]
- 162.5㎝
53.4ｋ（一昨日は53ジャストだったのに！）
体脂肪25％
38歳。
子供産む前の23％に戻りたい！
12月25日までに51キロ台になって、キープで正月越。
で、一月に1ｷﾛずつ落として、3月の子供の卒業式、4月の入学式には美しくなる！
停滞も計算して正確には一ヶ月で800グラムづつ落とす予定！
目標は50ぎりぎり一歩手前の40キロ台が理想！
細いジーンズ買いたい！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 00:49:23 ID:5iGDFsMF]
- ストレス太りで
165/45から165/57に…
ダイエット経験があまりないのでいろいろ勉強しながらマイナス10キロ目指します!!
- 30 名前：ダイエッ娘 [2006/12/07(木) 01:09:05 ID:e0Pm1Gwv]
- >>22さん
あるある大事典のサイトで「ヨガ」って検索したら
でてきたよ！
www.ktv.co.jp/ARUARU/
肌も良くなるみたいだし、やってみよっかな？？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 01:18:30 ID:8Wv7Qy9I]
- 157/58
停滞期入ったみたいでここ数日動き無し。
うーん。頑張るぞ！！！！
- 32 名前：＄ [2006/12/07(木) 02:18:16 ID:wMWFmaou]
- ●ダイエット3日目●
身長:162～4㎝
体重:55㎏
変化なし´｀
【目標】52㎏
【最終目標】45㎏
今日はバイトで帰りは歩き｡
2㎞以上歩いた!!
家では､腹筋30回･背筋30回･腕立て伏せ30回･スクワット30回他｡
体重に変化がなくて少しがっかり‥でも､まだ始めて3日目だもんね!!
これから､もっと頑張るぞ★
>>ダイエッ娘さん
自転車を押しながら歩いてます★
ウォーキングはいいですよー体が温まり冬には最適です＾＾
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 06:41:04 ID:2JC9zx/q]
-
5です。ダイエット始めて約3週間ちょい。55㎏から51.5㎏に。2時間歩くのを出来る時と出来ない時は1時間歩くのをしてる。ピザからぽちゃになるまで頑張る！皆頑張ろう
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 06:41:54 ID:NZVPT9ZK]
- 25さん
私とほぼ同じ！頑張りましょう！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 06:50:28 ID:SspdpDIA]
- >>30
ありかとう！でも携帯だから見れない…と思ってぐるっぽで見てみましたがあるあるサイトのトップページ？みたいな画面でした。
検索の所にヨガといれたら「若返り」に関するデータが出てきてヨガじゃなさそうだった…。
どうやったらあのヨガが見れるんだろう。
せっかく探してもらったのにすみません…(´；ω；`)
30さんは見れたんだね！いいなぁ。あれいいですよ！人によるかもしれないけど、あたしには効果ありでした！
- 36 名前：りぃ mailto:sage [2006/12/07(木) 07:51:22 ID:D4a76yOt]
- 初めまして、今日から参加させていただきます。
スペック
153/51～2を行き来/22,4%
目標
153/45～6くらい/19%
最近は半身浴、腹筋背筋、ショコ、通学時の電車内で爪先に体重かけたり、１時間くらい歩くようにしてます。
ヲタだけど好きキャラの為に頑張る！(｀･ω･´)
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 09:22:16 ID:2QMQ37km]
- 159cm51kg 後少し…頑張るぞ！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 11:04:44 ID:NZVPT9ZK]
- 49kgになって3日目...今週末までこれを維持出来たら卒業の答辞を言いに来ます(｀・ω・´)
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 11:16:14 ID:WBBPMmBO]
- １４４センチ、MAX時５３キロ。
着やせするから普段分からんけど、脱ぐとすごい。特に腹。
今、チアシード＆ダイエットドリンク＆サプリ中。
毎日腹筋背筋頑張る。
ジョギングしたいけど、外寒いしな。。。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 11:36:48 ID:NE/Dr/bD]
- 初めて参加
今;163cm/49kg
目標;163cm/45kg
とりあえずねじり腹筋とか基本のストレッチとつま先立ち,足上げ,甘いものは果物だけ…を頑張る(・∀・)!!!
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 11:40:00 ID:NE/Dr/bD]
- >>40です
50と49に大差ないから書きこんだんだけど失礼しました(;´Д｀)
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 13:10:37 ID:SJZkXp8n]
- >>41
いや大差あると思う。ｗ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 13:46:19 ID:D4/XZBev]
- >>35
30ではないですが、前はあるあるのサイトで２年分くらいの内容が
見れてたけど、今は１年分しか見れなくなってますね。
パワーヨガの回であるあるに出てた先生は綿本彰 先生です。
DVD付きの書籍や、DVDなど色々と出してるみたいなので、
あるあると全く同じではないでしょうがいいと思いますよ。
ちなみに私はDVDを買いましたが、ヨガ教室にいるような
感じでなかなか良かったですよ。今はサボってますが…
ご参考までに。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 14:25:51 ID:q/mnfqAW]
- 初参加です。
現在158cm54kg
会社の飲み会ラッシュにより４日で1kg増えたorz
仕事柄生活も不規則だし歩いたりする時間も無いけど、
食事制限と半身浴で何とか…なって欲しい。
最終目標は47kg!!
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 16:21:37 ID:PUmy9X5L]
- 160cm53kg→50kgになりました。
朝を沢山食べて、お昼はおにぎりか、うどん。
夜は炭水化物を抜いて軽めに、19時までに食べ終わる。
これで2カ月で3kg痩せたんだけど、今日からは運動もします！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 17:17:39 ID:SspdpDIA]
- >>43
ありがとうございます！やっぱりＤＶＤ買ってみます！
親切に本当にありがとう！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 17:32:42 ID:QetVQZh7]
- 169/55 目標48キロ
ダイエットするって言って全く始められず…
だけど昨日から頑張ることにしました!
とりあえず1日の摂取カロリーは1200まで。電車で立ったり階段利用したり日常の些細なことからやってみます。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 17:37:28 ID:c4wsChvH]
- 160ｾﾝﾁ
52ｷﾛ
できれば今年中に、余裕をもって来年の一月までには48ｷﾛになりたい。
いや、頑張ってなります。
一応、三ヶ月で10ｷﾛ落としました。
あと3ｷﾛ、されど3ｷﾛ。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 18:23:42 ID:c4vEdrkN]
- 産後鬱に身内の急死が重なって、プチひきこもりと過食…一年で15キロ太ったorz
つらかったのは、葬式の時に普通に着られた喪服ワンピースが
一周忌の前には全く入らなくて、慌てて新調しなければならなかったこと。
しかしもう、鏡に映る自分の体型の醜さに耐えられなくなった。
ダイエットがんばろう。現在は155センチ58キロ…
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 18:58:33 ID:HMlOqUqY]
- >>49
人生いろいろあるけど前向きに頑張ろう(o^∀^o)
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 19:51:43 ID:lh2iIanI]
- 商品以外にも参考になるのが多かったから載せとくね！！
m-pe.tv/u/?dietshop
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 23:35:30 ID:mDxlkv4G]
- 私も参加します！
158/53だったのが、付き合いとストレスから過食が癖になって今55。
一時は45まで痩せたけど、自分では48がベストだったので落ちるまで頑張ります。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 11:10:02 ID:Nz+KAX9s]
- 現在158cm/50.3kg/22.0%
三週間くらい前から食べ過ぎないように気を付けて、
軽くエクササイズして2kg減った。
40kg代まであと少し…！
なのにここ一週間ほぼ↑のスペックから
増えも減りもしない。
あと毎日半身浴か足湯やってるけど
むくみがその日の内にキチンと解消されるせいか
下半身が全体的にほっそりしてきた。
何より体が温まって気持ちいい。
とりあえず年末までには49.0kg前後に安定させるのが目標。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 11:16:22 ID:bZZme5HO]
- >>53
私も１５８ｃｍだけど、体脂肪はいつも２４％か、いっても２３．５くらい。
体重は４９か、５０キロ行ったり来たり。
でもあなたは見た目は良い感じなのでは？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 12:01:45 ID:P6azLNbp]
- 160cmでここ一ヶ月53～54kgをうろうろ。体脂肪率は23％に落ち着いた
毎日筋トレ30分ウォーキング1時間で他の部位は順調に細くなったけどお腹だけがぽっこり…
伸ばす腹筋を取り入れて年末までに少しでもサイズダウンさせたい！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 20:55:22 ID:NvVn90+o]
- 52.8kg 52.7kg 52.3kg 52.5kg 51.8kg 52.2kg 52.5kg
身長160 54ｋからスタート
52ｋ切ったと思ったら、二日続けて夜中に野菜スープ飲んでしまって
また52ｋ・・・
なかなか減らないね。
生理終わったから、ここ２週間が頑張りどころだ。
- 57 名前：＄ [2006/12/09(土) 21:29:55 ID:opG61MWZ]
- ●ダイエット5日目●
身長:162～4㎝
体重:約54.5㎏(約-0.5)
【目標】52㎏
【最終目標】45㎏
昨日は忘年会で少し食べ過ぎちゃった‥だから､今日はあんまり食べないようにした｡
ウォーキングしようと思ってたのに雨で出来なかったから筋トレをいつもの倍以上!!
腹筋:朝30回･夜88回(1ヶ月で-5キロ痩せる方法というスレを見てしまって;)
腕立て伏せ:朝30回･夜30回
背筋:朝30回･夜30回
スクワット:朝30回･夜30回
爪先上げ:朝30回･夜30回
-0.5㎏減って少しやる気が出た!!
体脂肪計と万歩計が気になる今日この頃～｡
買うか悩み中´｀
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 21:32:06 ID:mZNSJ2fG]
- 半年前まで51kgだったのが生活の変化で今では59kg…
40k代目指して頑張ります(｀・ω・´)ﾉｼ
158cm/59kgｽﾀｰﾄ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 03:36:09 ID:MuClsjch]
- 155/50 ♀
下半身は細いのに上半身がめちゃ太い。
肩肉、腹肉、背肉。
腹は腹筋で地道に…として、背中ってどうすればいいんだろう？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 04:14:17 ID:JXMgKpbF]
- >>59
背中も地道に背筋で…じゃﾀﾞﾒなの？？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 04:19:39 ID:B8eXmwDe]
- やっとこのスレ卒業します！
前 164/54
今 164/49
半年でここまで痩せました！
ダイエットは炭水化物を減らしただけです。
朝昼は普通に食べ、夜はご飯なしおかずのみサラダ大量です。
まだまだ普通体型ですが、維持は勿論目標45まで頑張ります！
これからは運動も加えて綺麗に痩せたいです^^
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 05:44:43 ID:huIWvDij]
- 初めて参加します！171cm54kg。中学の時の体重に戻りたい！
- 63 名前：ゆ mailto:a [2006/12/10(日) 05:57:18 ID:twdXZpjy]
- 痩せた
- 64 名前：さく mailto:☆ [2006/12/10(日) 15:23:01 ID:UlBihEoE]
- 152で50と49をいったりきたり…
どうすればいいんだろ
(--;)
- 65 名前：53 mailto:sage [2006/12/10(日) 15:36:14 ID:9nGJQ1kw]
- >>54
なんかｽﾍﾟｯｸほぼ同じだね、私も日によって23%代の時もあるし。
私は上半身細いほうだと思うけど
お尻がﾃﾞｶくて太股も締まりないorz
だから今の体型に全然自信持てない。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 17:05:56 ID:sA8RvexD]
- 163㎝/56㎏
体脂肪率が異常に高いのでなんとかしなければ!!
ｼﾞｰﾝｽﾞもｻｲｽﾞがどんどん大き(ry
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 17:38:15 ID:HVeEbmnG]
- 身長156ｾﾝﾁ。10月から56ｷﾛでｽﾀｰﾄし、今は53ｷﾛ。
ジョギングからｽﾃｯﾊﾟｰに移行しました。
ﾃｽﾄ期間で２週間休んでたら顔に肉が……orz
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 17:43:01 ID:CFQzy1fp]
- ♀です！現在154㌢53㌔…④月の結婚式までにせめて⑤㌔減らしたい(>_<)週①で岩盤浴通ったらちょっとくらい痩せるんですかね？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 19:25:00 ID:ePvUyViX]
- 岩盤欲で５キロ減らすとか・・・・なんで今まで痩せないかそんなデブになってもまだ判らないのか？
その楽に痩せよう楽に痩せようという気持ちが今のお前の体重じゃないのか？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 21:11:36 ID:lJpsLJRe]
- やっべぇ一週間で３キロ太ったよ
一時は５０まで減ったのに…どうしても５０から減らない。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 21:16:44 ID:Ong+J4PZ]
- 19♀
163/55
しかしうちの体重計は他の体重計より２キロほど重く表示されるという噂が…どっちみちピザに変わりはないが。
明日学校で身長と体重計り直してこよう
とりあえず、１月３日のクラス会までに40キロ代になれると良いのだが…
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 21:17:42 ID:uFs5OzaW]
- >>68
そんな考え方だからピザなんだよ。
筋トレ＋運動＋食事制限をすれば４月までに軽く５キロは痩せられる。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 01:27:47 ID:JREfvHI/]
- 49kgですがなんとか40kg台になったので卒業しますﾉｼ
ここに返り咲く事のないように頑張ります！
みんなも頑張れ！
ちなみに最低最悪のMAXは68kgありましたよトホホ...
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 03:56:13 ID:KIql6kJW]
- 一週間で163/56→55になりますた。163/47目指してがんがります。正月までには53かな。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 07:43:48 ID:ltyBJbcW]
- 身長167なんだけど、
これで体重55体脂肪12％は数字のうえでは普通なのかな？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 08:50:07 ID:+kcPDQU1]
- 19♀ 162/51.5
春から大学生活はじまるので、とりあえず脱50ｷﾛ台目指します
以前から一時間の半身浴は毎晩の日課なので、
それと平行して適度な食事制限でがむばります
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 09:10:03 ID:hcMFuiyw]
- 24♀ 161/53～4
病気で一週間で５ｷﾛ落ちてしまいその後も痩せ続け念願の４８ｷﾛに成った6月―
不思議な位ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないなと余裕こいていたら５４ｷﾛに成ってしまっていた8月―
ﾀﾞｲｴｯﾄを試みるも楽に痩せ様と横着した為に５６に成った11月―
もがきまくって５３～４ｷﾛを彷徨くようになった現在―
本気出します!!
お正月に実家に帰った時に痩せたと言われる様に先ず年内に５０ｷﾛ目指します！
最終的には４５ｷﾛが目標です！
みなさん､頑張りましょう(´∀｀)ﾉｼ
ﾗﾌﾞﾚを就寝前に飲んで寝ると翌朝本当に出ます!!w
朝から失礼しました…
是非､快調をお求めの方はお試し下さい★
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 13:37:52 ID:qjQWkgeB]
- 21歳女 159ｃｍ52ｋｇ
去年大学生になってから６㎏増えました…
目標は45㎏ですが、まずは年内中に48㎏を目指します。
ステッパーと食事制限・生活改善で。
一人暮らしなので気をつけたいです
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 14:23:05 ID:v0VRDe9R]
- 昨日…お風呂入った後に体重計ったら49.8ｷﾛになってた｡｡｡｡感涙。水飲んだら戻るってわかってたけど…感涙。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 15:56:02 ID:3VjM83jg]
- >>78
身長、体重、目標体重、おまけに年内の目標までおなじです!!
がんばりましょー(｀・ω・´)
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 16:50:38 ID:0CaYamAC]
- しばらく４９キロ代だったのですが、
旅行に行ってがっつり食べて、その後食べ癖がついて、
今日５０.８・・・。
また頑張ります！！！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 18:36:58 ID:X2uDHxEJ]
- 現在156/50。夏休み前は46だったのに…。
目標は４月までに43㎏です!!
今は間食なし、毎晩腹筋背筋50回してます。
今日から100回に増やして縄跳びも追加しようと思います!!
皆さん一緒に頑張りましょう☆
- 83 名前：おで [2006/12/11(月) 19:00:16 ID:UZJLJG/R]
- 157/56です。
一時期５３だったのに。
目標は46。
ますできることからやります。食事は最小限に、半身浴毎日…
そして今年中に５３㌔代拝みたい！
バレンタインまでに５０きるぞ！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 19:06:22 ID:Tv+i6JzU]
- ただいまorz
48ｷﾛになり卒業したはずだったのに…
50ｷﾛに戻ってしまいました。またがんばります。
- 85 名前：ぴこぴこ [2006/12/11(月) 21:43:25 ID:WoYSyu+T]
- 164.5cm/54.2kgです｡｡｡今年春頃60→52.8になりましたが結局50切れず｡｡｡その後ダラダラ過ごしてて久しぶりに測ったら増えてた…OTL
今回は頑張って50切りたいです!!
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 23:38:49 ID:Kkfl9tn/]
- 55です。今日初めて52kgが出た！すぐ53kgに戻ると思うけど落ちてきたっぽい
53前半で推移し始めたので52で安定するのも近いかとwktk
体脂肪も23前半固定になってきたので22％が射程距離になってきた！
土日に友達にランチに誘われ予定より早く過剰カロリー摂取してしまったのですが
どうやらそれが功を奏した模様。
なれちゃえばダイエット生活は楽しいし体の調子もいい！もっと早く始めればよかったな
- 87 名前：ディエコ [2006/12/12(火) 00:44:31 ID:tkXQYptP]
- 155㌢/55㌔
2年前に身長がストップしてから約10㌔太ったorz 52㌔を保ってたけど最近食べ過ぎてこんな結果に…！ひぃぃい！とりあえず50㌔を目指すとしよう。最終目標は45㌔だお(´・ω・｀)
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 00:51:37 ID:u3g4AOQh]
- 160/53
年内にはせめて49キロにしたい
明日ライブだから運動代わりに暴れてくる！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 03:19:10 ID:yVA2IDQw]
- 159/51
昨日49.5㌔になって、誤差の範囲とはいえ喜んでたけど
今日になってまた51㌔になっちゃった…
春～秋くらいだと間食やめるだけで特に運動しなくてもスルスル落ちるのにな
夏は特に食欲無くなるからボケっとしてる間に46㌔まで行く
冬は何やっても50～52くらいで固定
つーか運動を取り入れたダイエットで痩せたことがないorz
やっぱ食べないのが一番なのかな～
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 19:52:56 ID:bQkctDBT]
- 154cm、58kgです。
５年間で30kg近く太り、ちょっと頑張って今に至ります。
まずは昔の43kg目指して頑張ります。
- 91 名前：ディエコ [2006/12/12(火) 20:01:37 ID:tkXQYptP]
- >>90
すごいですね。どうやって痩せたんですか？
- 92 名前：＄ [2006/12/12(火) 20:55:57 ID:mtnoxOfy]
- ●ダイエット8日目●
身長:162～4㎝
体重:54.5→52.5(約-2)
【目標】52㎏
【最終目標】45㎏
なんと､ダイエット生活8日目にして2.5㎏減量!!自分でもびっくり‥目標まであと少し｡
最終目標までまだ時間はかかるけど地道に頑張っていくぞ★
今日は｢エアロフットセラピーボディト｣というDVDを見て体を動かした｡
その後､外に出て1時間以上ウォーキング｡
万歩計を買ってさらにやる気が出た(笑)
これから‥
腹筋:30回
腕立て伏せ:30回
背筋:30回
スクワット:30回
爪先上げ:30回
ストレッチ
をする予定★
新しい体重計買おうかな‥今の体重計少し古くてメモリで見るやつだから本当に正しいか不安｡
8日目で2㎏減ったとか自分的にありえない(笑)
どうしよう(´･ω･`)
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 21:48:01 ID:RXGAPFZx]
- 身長１６１ｃｍ
５３キロ → ５０キロ
１ヶ月で必死に３キロ落としてなんとかあと一歩で４０キロ代に戻れそうです。
とりあえず最近食べ過ぎて仕方ないので食事制限。
目標は４５キロ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 22:47:00 ID:AkIfwH0+]
- 初参加です。スペックは152cm53㎏
ウォーキング＋軽いジョギングで58㎏からゆっくり５㎏落としました。
あと３㎏で40台…最終目標は45㎏です
目の前でもりもり藁を食べてすくすく育つウサを見習って野菜中心の生活を心がけます（笑
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 07:02:52 ID:H4ZF/aXV]
- 元ファッションモデルのスーパーダイエット
kew.uijin.com/
( ＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳 ♀ 1ヶ月半で-12kgです
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 07:08:26 ID:lgqAw3XY]
- 16歳 女の156/58 です
50ｷﾛ台もぎりぎりですが;;これでも半年で72の大ﾃﾞﾌﾞから14ｷﾛ落としました
欲を言えばﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ、そして最低ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰまでには40ｷﾛ台を確実にしたい！！
目標は45ｷﾛです!!皆さんといっしょに頑張りたいです！！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 09:17:38 ID:WjPWq+59]
- 160cm52kgです。
大学入学時は64kgありました。
一人暮らしで朝食抜き、お昼は学食のキツネうどんか蕎麦のみになり、
夜は簡単なサラダやしゃぶしゃぶや刺身。米を炊くのをよく忘れる。
という生活で気がついたら8カ月で12kg痩せていました。
ここまできたら頑張って40kg台をめざしたいと思います！！！
目標はとりあえず47～48kg。頑張ります。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 10:37:46 ID:OQ/sfk+A]
- こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 19:04:54 ID:JwR7CWQb]
- >>92
すごいね
食事制限はしてた？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 19:54:36 ID:xb1ODUSI]
- １００
- 101 名前：52 mailto:sage [2006/12/13(水) 20:53:52 ID:K9OHB90F]
- 158/55→54に。とりあえず間食をやめて早起き、朝御飯もとることにしました。
今の課題
・職場が遠くて車通勤なのでどうやって運動不足を解消するか
・すごい便秘（何もしない限り一週間くらい普通に出ない）をどうやって改善するか…だな…考えるだけでorz
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 22:07:37 ID:6w4GuWNC]
- ダイエット５日目
156ｃｍ 51．4キロ→50．4キロ
目標 43キロぐらい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 22:16:47 ID:jpcHfL9h]
- 52kgからの壁ってなかなか乗り越えられないな～。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 00:15:56 ID:5QPllKcH]
- >>103
３０分歩いて焼肉食べに行った直後に５２ｋｇの壁を突破した私が来ましたよ。
筋肉に刺激を送りつつ、たまには栄養を摂ると良いような気がしてる。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 00:53:03 ID:eKMMdj6e]
- 食事制限しても運動しても全く減らなくて
もーどーでもいーってなって好きなもん食べて
その後体重計乗ってみたら減ってたってことがよくあるよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 02:23:01 ID:fT7/I1bg]
- その日食べたもんがすぐに脂肪にならないからだよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 11:26:50 ID:YDrI/6SS]
- ８月からダイエット。159/56.7スタートで、
現在、159/52.0♀
口腔手術をして３日間飲み物だけだったのに、
１キロしか痩せなかった。
やっぱり、適度に食べて運動しないと痩せないんだね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2006/12/14(木) 14:07:21 ID:12A12eYY]
- 161cm・59キロ…目指すは48キロ。お腹とお尻の肉を撃退する！
とりあえず歩く。少しずつ痩せてみせる
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 15:52:23 ID:3oqvffRW]
- なにやってるんだろ私…orzここまでがんばってきたのにドカ食いしちゃったよ…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 16:16:20 ID:K5efLL2Q]
- >>109
がんがれ！
そういう自分も実は今週飲み会の連続で大幅増だ orz
今現在161/52です。先週までは50だったのに。
年末までには40台到達するかなと楽観的に考えてたのが良くなかった。
反省します。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 17:33:36 ID:7ulEgIxI]
- ♀18／165ｾﾝﾁ／55ｷﾛ
今日からダイエット頑張ります！！目標は48ｷﾛです。絶対痩せる！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 17:47:57 ID:utQ9MFCp]
- 159cm53kg
女性が痩せていいのは初潮の体重までと聞いたので46kgが目標
料理が趣味なのですがこれからはお菓子とパン作りは封印して和食でいきます！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 19:03:14 ID:48HExC/j]
- 初潮のときの体重って何キロだろう…14年も前のことで忘れたｏｒｚ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 19:16:15 ID:3oqvffRW]
- >>112
そんな…私40㌔なかったよ…そんなの無理だお…
- 115 名前：112 mailto:sage [2006/12/15(金) 19:21:39 ID:f20hTfTN]
- ごめんよ。「BEST」じゃなくて「痩せてもいい限界」の体重ってことらしい
もちろん個人差はあると思うけど
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 20:57:52 ID:tOf4U7gc]
- 糞デブ小学生だったからなぁ…
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 21:26:10 ID:msB2+g3t]
- 現在163㎝54kg
春は62kgありました。
目標50kgです。忘年会シーズン乗り越えるぞー
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 04:54:17 ID:OQBqHyTh]
- 158/64.1kg体脂肪29.3
4月からダイエット始めて
12月入って50.1kg体脂肪20.3まで落ちたけど
最近やたら腹が減るので調子こいて
カツ丼やファーストフード食べてたら
52kgになってしまった
12月末までに48kgに落とす予定だったのにアホカと
気を引きしめ直すために食事改善
寒くても運動再開するぞ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 14:38:15 ID:vBTYtxNS]
- 初参加 168/59.6
目指すは47～48㎏です、頑張ります
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 14:49:52 ID:06uEUHnM]
- ５月からダイエット始めました。
１６８cm６３kgだったのが今日ダイエット７ヶ月目で初の４０kg代に！
４９.９kgだけどめっちゃ嬉しいよーT_T
４０kg代なんて小学生以来だし。体がめっちゃ軽い！
これから忘年会・クリスマス・年越し・正月・新年会と管理しにくい時期だけどがんがる☆
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 13:18:30 ID:mN00KQU+]
- 炭水化物たくさん採っちゃったお・・・ヽ(´ー｀)ノｵﾜﾀ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 13:53:07 ID:tjPNhyJl]
- 現在165/53
MAX70を1年かけて57に。
しかしそのあと67までﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
これじゃﾔﾊﾞｲとまた1年かけて53に。
目標45～47
こんどはﾘﾊﾞしないようにｶﾞﾝﾊﾞﾙ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 19:22:25 ID:4jZH5Ykq]
- 木曜から外食続きで５０．２→５２ｋｇへ！（゜д゜；）
快便・排尿で戻るじゃろうか・・・
焦りつつ今日からショコ開始です。これ汗かいてなかなか良い気分。
時期的に皆大変なんだね。私だけじゃないぞとモチ上がった。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 20:24:29 ID:mN00KQU+]
- ショコって何や？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 21:18:41 ID:4jZH5Ykq]
- >>124 踏み台昇降のことだよ。専用スレあるから見てみるといいよ！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 21:53:21 ID:iBW8BM7g]
- 初参加
157cm54kg
これでも７月60kgから色々してここまで落とした。
昔から糞デブだったので小学生以来の数字だが
最近食欲に負けてついつい沢山食べてしまっているので
気合い入れ直して40kg代目指して頑張る。
ショコはストレス少ないし汗かいてスッキリするので良いですね
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 21:54:20 ID:mnKUGxyg]
- 携帯からｺﾞﾒ
生理前→生理後で体重が5～6キロ変動するんだけど...あたしだけですか
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 21:58:29 ID:ab2y0UOR]
- 俺も参加するぜ
現在167cm/54kg
興味本位で40kgを目指すｗ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 22:04:20 ID:0AIPLBU9]
- そろそろ痩せよう
現在164＠51～2
目標45㌔
大量の間食を取り敢えずやめようかと。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 22:21:08 ID:/vuEoHrp]
- ガリフェチの私はぜひめざしてほしい体重がずらり！！
ﾊｧﾊｧ！ﾊｧﾊｧ！(*´д｀)
萌えてﾊｧﾊｧしてるんじゃないんだ！ピザだからだよ！
目指すは
つ［35］！！！私の身長じゃあこれくらいがモデル体重
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 22:22:05 ID:y/pYLS0v]
- 159/52
油断したら増えてたＯＴＬ
生活からきれいにして痩せようと思います…
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 23:58:07 ID:QTDdfiSN]
- 156/51
ピーク時は63kgあったけど、2年かけてここまで落とした。
目標まであと少し、頑張るぞ
- 133 名前：ダイエッ娘 [2006/12/19(火) 21:11:11 ID:o4R1CEwK]
- あー、最近ずっと忘年会とか何たらで、、（いいわけ）
50キロ台後半にぃぃー！（汗）
、、、がんばろ、自分。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 21:42:17 ID:TM6BlZeQ]
- ♀157/56.5
11月までは60キロでしたが、やっとここまで落としました。
40キロ台なんて憧れすぎて、自分がなれるのか分からないけど10代最後の1年間なので頑張る。
最終目標は47キロ。今年中に55キロ切るぞ！！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 21:51:04 ID:DJJY4Z6T]
- 携帯から参加させてください!!
156/51～52です｡冬休み明けまでになんとか50台を抜け出してみんなに『可愛くなったね』って言われるように頑張ります!!
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 22:41:05 ID:gIq2KPxf]
- >>133
自分も忘年会にかなり邪魔されてる。
今年中に40キロ台が見えると思ってたのに、暴飲暴食。
来週、半年ぶりに会う友達に「痩せたね」って言わせたい！
調整頑張る。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 02:32:07 ID:sjimKHHj]
- 158cm55kg
生理前で1kg増えたけど、今年中に53kg目指す！
そして２月までに40kg代目指す！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 12:32:06 ID:JI1inINN]
- 154センチ58キロ
ｶﾞﾘだと言われてた時代はどこへ…
残り少ない今年で何キロか落として来年につなげるぞ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 13:47:30 ID:6zS9ac3l]
- 157ｾﾝﾁ51ｷﾛ。
61ｷﾛから始めて53ｷﾛまでは順調で、そこで1年停滞。
やっと2ｷﾛ落とした。
40ｷﾛ台が見えているのに、遥か向こうだ・・・
そして年齢（37）のせいか、「病気？」といわれるし。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 13:58:01 ID:s4A0EYEN]
- >>138ﾅｶｰﾏ
仕事かえるたびにじわじわ体重増えてすっかり肉だるまだよ。
QUREってきくのかな？昨日から飲み始めてみたよ。
なんか効果あったら報告します。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 18:00:22 ID:Y1FQVtQ9]
- 160センチ55キロ
初参加です。
ストレスで食べまくったら３Kg増えた。
年内52kg目指します。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 21:47:36 ID:4NZfRLvP]
- 165/50.8ｷﾛ
あと少しなのに最近自分を甘やかしてめっちゃお菓子食いまくってる、今日も朝にﾁｮｺｹｰｷ半分食べて夕方にようかん(手作りだからでかい！)食べてしまった。明日から心機一転して頑張れ、自分。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 22:25:42 ID:8PIgf+i8]
- >>142
１６５ｃｍなら５０キロありじゃね？
けっこう、このスレで１６０cm台の人が５０キロやべえって書いてあるけど、
やばいのは１５６ｃｍくらいの人がマジかも。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 23:08:50 ID:PsmyhR3p]
- 160/50.4 19%
58ｷﾛからここまできました(´･ω･`)あともう少し…年内中に40ｷﾛ代を拝みたい。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 23:40:36 ID:r5kqdLrO]
- 159cm/52kg
48kgでも顔下半身ﾎﾟﾁｬなのに、ここ1ヵ月で4kg増。
引き締まった体にしたいので、筋肉を付けつつ40kgを目指します。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 23:58:00 ID:4YieZ05b]
- 157センチの51キロです('・ω・｀)
好きな人にでぶすと言われて1か月で2キロ落とした。
40前半にならない限り呼ばれ続けるらしいので頑張りたい○l￣l＿
みんなも頑張ってるしな。
良い刺激を受けたよ(`・ω・´)!!
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 00:32:10 ID:ZIPAAsJ7]
- >>144
どうやってそこまで減らしたんですか？
参考までに、教えてくださいな。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 00:44:37 ID:l2/Q/T6V]
- >>147
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 00:52:23 ID:CImz0W0D]
- 153ｾﾝﾁ/54ｷﾛ。
先日、今付き合っている彼氏と、来年中に籍を入れる方向で進んでいるので、来年中にｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽが着られる様にいっちょ頑張ります。
まずは、50ｷﾛを切るぞ!
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 00:57:39 ID:l2/Q/T6V]
- >>147
144さんじゃないけど私も162/59から47キロまで減らしました
方法は毎日朝晩の自己流ヨガと30分の半身浴とストレッチ
食事制限はご飯をお茶碗半分にして間食を控えたくらい。
半年かけて12キロ減なので単純計算して月に２キロ減
これくらいのペースだと変なリバウンドもありません。
健康的にダイエット頑張って下さいな
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 07:53:26 ID:Lbof+LsL]
- >>147さん
144です。まず間食を減らして夕食後30分にｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間週２回に、夜を和食にかえ、お豆腐をなるべくとるようにしました。３食きっちり食べてます。
(例)朝→食ﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→温素麺(ｻｻﾐ入り)
夜→ご飯、もずく、お豆腐、お味噌汁、納豆など
人工甘味料をなるべく摂らず、甘いものが食べたくなったら黒飴、ﾏｼｭﾏﾛを食べてました。参考にならなくてすいません。
あたしも１ヵ月２ｷﾛくらいのﾍﾟｰｽで痩せました。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 10:39:25 ID:B1aHyH3r]
- 159の54kg(今もおそらく54)
結構キテる。。
鎖骨からおへそまでは普通だけど、あとほとんどがぽちゃってます。
顔のライン、頬の肉、首を下げた時に出来る二重顎、二の腕のセルライト、お腹、54の太もも、お皿に乗った脂肪、足首からどんどん上にいくにつれて太くなってるふくらはぎ…
なんとか4月までには痩せたいので、ショコってます。今日で一週間目。
あとは菓子類減らせるように頑張る。まずは目指せ50きり！！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 12:33:46 ID:q8jkSEvv]
- 155/50.9
体脂肪が30％・・やばい
来週初めてお泊りする子がいるので(変な日本語ですが)
そのときまでにすこしでも引き締めたい・・
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 13:55:41 ID:YlhR9Cxg]
- 153/49.6
62kgから減らしました。
ここ何日かは49.6～50.0をウロウロしてます。
40キロ台になったはいいが、体脂肪27%でブヨブヨ…。
体重より体脂肪のが重要なので、筋トレをしなくては。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 14:19:27 ID:Fd4ND9Em]
- >146さんは女の子に「デブス」なんて言っちゃう無神経男を好きなのか…
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 15:11:02 ID:Omt/5fgt]
- １５３/５７
体脂肪は２２～２４％うろうろ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 15:12:01 ID:xQs6YVdR]
- >155さん
彼は冗談のつもりで言ったらしいんですが良い機会だったので本気でやろうと決心したんです(`・ω・´)!
…まじでぶすになる前に頑張らねばorz
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 15:13:16 ID:Omt/5fgt]
- 途中で送信しちゃったorz
かなり体重重いのに体脂肪がおかしい
筋肉もあるようには見えないし水太りなのかな
ラシックス飲んだら５５まで落ちたし・・・
３月までに４０ｷﾛ台目指してショコ３週間目
- 159 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [2006/12/22(金) 15:15:57 ID:S8lVt0g3]
- >>157
無駄な足掻きは辞めろっ！！
それに彼氏が冗談でデブスとか言うわけないだろ、そんな冗談言われる時点で
終わってるよ！痩せて綺麗になるかわからないしね・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 15:25:04 ID:xQs6YVdR]
- >159さん
…そういうもんですかね(´;д;`)
だけど痩せて自分の生活面でマイナスになることは無いと思うので出来る限り頑張ってみます('・ω・｀)
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 15:26:55 ID:xQs6YVdR]
- >159さん
…そういうもんですかね(´;д;`)
だけど痩せて自分の生活面でマイナスになることは無いと思うので出来る限り頑張ってみます('・ω・｀)
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 15:27:44 ID:xQs6YVdR]
- 連投すまそorz
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 15:30:27 ID:mjftvoqi]
- 161 50.9
体脂肪21！
あと少しなんだよー
- 164 名前：155 mailto:sage [2006/12/22(金) 15:36:46 ID:Fd4ND9Em]
- >160
変な人呼び寄せちゃったみたいでｺﾞﾒﾝ
ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖｰ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 16:37:57 ID:xQs6YVdR]
- >164さん
有難う御座いますです(*´д｀*)
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 20:31:15 ID:fLb3DpHI]
- あと一週間で二キロ以上痩せる
サボってばっかりだったから
これは自分との約束だよ
守れない自分は嫌い
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 23:09:17 ID:wzLgbiW6]
- 酒のんじまった
- 168 名前：チロル [2006/12/22(金) 23:30:47 ID:Fr970ib+]
- 明日から冬休み。
この冬休みを使って来月の修学旅行のために
少しでも痩せます！
159センチ59キロ
とりあえず冬休み内に3キロ減目標。
がんがります！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 23:46:09 ID:z5t00jT+]
- 160cm52kg。
今日も明日も飲み放題、食べ放題の忘年会…。
会費分、元とりたくなるんだよなぁ。。。
明日は休日だから、朝と昼のゴハンを野菜ジュースだけにしよぅ。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 23:59:05 ID:N4Yf8Tgr]
- 168/53の13％
でもこの背でこの体重って、そんなにデブじゃないかもしれないって最近思い始めました。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 01:00:57 ID:k+VLrAtN]
- ここちょーいいですよ♪
www.adult-sakura.com/?cd=090CJ0mC30wDZSpB
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 01:18:15 ID:4HT+5Ggf]
- 158cm55kg
25日から痩せ日なのでそこで2kg頑張って落とし、2月までに残り3kg以上落として40kg代になりたい
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 15:49:04 ID:wqNCqhwm]
- １６１cm５４kg
今日から痩せ日です。
食事制限とショコで３１日まで５２ｋｇ目指します。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 15:57:15 ID:Mp6idsYv]
- >>134です。
本日55.7kgでした。
少しずつだけど順調だ！今年中に54kg台いけるように頑張る！！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 19:07:17 ID:hWOfKoIy]
- 154cm/57～58kg
春頃、64kgからショコと軽い食事制限で落として、そのまま放置(変化は無し)
最近またダイエットを再開しました。
先日女の子デーに入り、つい暴食してしまいましたが
生理が終わったら、また頑張ります！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 11:23:49 ID:UeMvIvjO]
- 前回>>14
159/52.9/女
BNI21切った！
すぐ戻っちゃうかもしれないけどやっぱり嬉しい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 12:56:10 ID:NZlNFTfR]
- 155cm 50.4kg
26日までに50ｋｇ切りたかったんだけど・・
一週間で１ｋｇ減りました(食事制限のみで)
1ｋｇだけでも洋服を着たときのライン変わりますね
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 13:24:45 ID:Mdz94w6W]
- >>174
本日55.1kg
生理終わったら体重減りやすくなった！今年中に55kg切る目標は達成できそう。
まだまだデブだから頑張るぞー！！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 13:37:41 ID:mh4EXZvg]
- 本日150/51.0
いま生理だけど、今年までに50キロ目指す！
(・ω・)b
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 16:23:42 ID:gH6frnbU]
- www.infocart.jp/af.php?af=khas3597&url=kekkondekita.xxxxxxxx.jp/&item=2404 target=_blank
本気で結婚考えてるならこれみれ。。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 17:01:53 ID:2kDpScS3]
- 49．6にﾅﾚﾀｰ(つ∀｀)
とはいえ目標は46なのでまだまだです。
皆さんも頑張ってください、一緒に綺麗になりましょう。卒業します。ﾉｼ
- 182 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2006/12/25(月) 17:33:08 ID:hTXwJBco]
- 結婚なんかしてどうすんだ？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 18:34:10 ID:2RAeFmO9]
- 23日まで50.8ｷﾛだった…二日間で52ｷﾛになっためっちゃ食いまくった。正月には55ｷﾛとかいきそう。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 19:05:58 ID:PGefsvwG]
- 今日、やっと153/49.9に…!!!
まぁ目標はもっともっと先、45kg
そしてあわよくば43kgなので、こんなの単なる通過点!!
今回の49.9はまぐれじゃないってことを証明してやる!
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 20:17:36 ID:a1zh5UeB]
- 162cm46kgで細かったのに・・・・大学入学半年後、酒の飲み過ぎで3kgも
太ったorzウォーキソグとかしないとやべぇなｗ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 20:22:01 ID:qx16+qAf]
- クリスマスとか実家帰ったり飲み会で休んでたダイエット復活！
１５５。５２。目標４８！
頑張るぜっ！！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 07:52:45 ID:ctXEFsiY]
- >>144です(´･ω･`)
昨日初めて49.9ｷﾛを見ました！１週間見てみて増えなかったら卒業します。
生理が終わったらもうちょっと減るかな…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 09:11:03 ID:FYZtMdZn]
- １６０/５５ｋｇ→４９ｋｇ
やっと・・・。やはり食事制限と適度な運動＋半身浴ですね。
空腹は干し芋と無糖炭酸水でしのいでます。最終目標は４５㎏！皆さん頑張り
ましょう～
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 09:20:04 ID:e8+FMIBe]
- >>188さん
私も１６０／５５なんですけど、どれくらいの期間で４９まで減りました？
- 190 名前：１８８ [2006/12/26(火) 09:29:23 ID:FYZtMdZn]
- >>189さん
大体二ヶ月くらいです。一ヶ月マイナス２～３㎏を目標にしてます。
- 191 名前：189 mailto:sage [2006/12/26(火) 09:32:11 ID:e8+FMIBe]
- >>190さん
ありがとうございます！！
最近モチベーション下がってきて増える一方だったんですけど…
頑張って４０キロ代目指します！！
- 192 名前：１８８ [2006/12/26(火) 09:38:48 ID:FYZtMdZn]
- >>191さん
年末は誘惑が多くて困りますよね～。お正月が不安です・・・
私達くらいのスペックの人ってなかなか落ちにくかったりして大変
ですけど、お互い地道に頑張りましょう！
- 193 名前：きょうこ [2006/12/26(火) 11:13:32 ID:S+cLB2XW]
- 本日150/50.8
(三日前52.0)
頑張ろ(^O^)ノ☆
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 13:58:51 ID:Y8jc3+cz]
- >>178
本日55.0kg
昨日より100gしか減らなかった・・・
でもこれでダイエット始めてから5kg減！！
まだまだ頑張れる。絶対40kg台になってみせる～！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 14:09:05 ID:INkYmlk5]
- 159cm51.9kg 昨日初めて51kg台になった
夏にBMI23.3まで太りダイエット始めて気づけばBMI20.5
これからもっと痩せにくくなるとは思うけど焦らず三食食べて運動頑張る！
とりあえず低気圧の影響かそのうち雪がどっさり降りそうなので除雪するぞー！
- 196 名前：ペロ [2006/12/26(火) 16:08:26 ID:zgF0N8TD]
- 164.5cm/58kgからやっと53.6kgに(´д`)目標48kgだからあと約5kg…
来月末までに落とせたらいいなぁ…とりあえず今年中に52kg以下になるぞ!!
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 17:56:28 ID:vPdaeqot]
- このｽﾚの卒業生です。40kg台ｷｰﾌﾟしてます。
みんな頑張れ～(・ω・)/
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 21:51:25 ID:nllN5l3F]
- 初参加です！
今160/54→目標47ｷﾛ！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 22:21:34 ID:h89lbqAN]
- 161/51.1
3ヵ月で56.6ｷﾛから5.5ｷﾛ減らしたけど、最近なかなか減らないorz
目標は48ｷﾛ！！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 22:52:09 ID:UBMrKvz6]
- 最近で２キロ増えた・・・がんばります
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 00:05:41 ID:a7N3vv/i]
- 153/54㌔
約8ヶ月で10㌔太った…
ので8ヶ月前の44㌔目指して頑張ります
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 04:24:28 ID:sKvQEfzE]
- 自分に合ったｽﾚ発見!!
160/53.5㎏
目標は45㎏です｡元々超デブの67㎏から始めたので最近落ちなくなってます(´・ω・｀)
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 09:14:18 ID:45CY2aMa]
- 現在158／52
目標 45
今年の二月に48までいったけど維持できず
すぐに50ｷﾛまで太ってさらに増えたorz
2007年こそ40ｷﾛ代維持したい！
とりあえず1月末までに50ｷﾛ3月まてに48ｷﾛかなぁ
またﾘﾊﾞしたくないからゆっくり頑張ります(*'A`)
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 11:51:08 ID:K6nO7sSd]
- ずっとROMってたけど、
勇気出して初参加。
MAX:151/58
現在:151/54
目標:151/43(3ヶ月後)
2～3kg増減を繰り返していて、なかなか50kg切れませんが、
2007.3.27に大事な予定があるので
それまでに何とか目標いかせたい所です。
- 205 名前：きょうこ [2006/12/27(水) 12:27:29 ID:1CJyxCRq]
- 本日150/50.1
(四日前52.0)
生理もうすぐ終わる☆
これからが勝負やぁ(^0^)ノ
- 206 名前：きょうこ [2006/12/27(水) 12:29:16 ID:1CJyxCRq]
- 本日150/50.1
(四日前52.0)
生理おわり☆これからスパート(^0^)
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 22:03:29 ID:HjQ6lj27]
- 160/56のピザです
目標は48kgです
頑張って来年の春までには痩せます
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 02:18:30 ID:hnumIbaz]
- 1.5キロリバってきましたよ…。
なるべく短い期間で消えたい。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 08:07:58 ID:D52GBMmp]
- ぃやったー！！！
今はかったら49.9！！
ま夜には50キロ代に戻ってるだろーけど…
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 09:28:46 ID:lX719KWU]
- 身長152
体重50.0
目標39.0
二年前の42ｷﾛに戻るのは第一目標で最終目標は30ｷﾛ台！
胸はおとしたくないから軽い食事制限とヨガでがんばる。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 09:38:17 ID:TokgxPB3]
- 153/51.5
年末年始の誘惑が多いこの季節。
あえてここに決意表明。
目標は45ｷﾛ!!
年が明けたら水着買って市民ﾌﾟｰﾙに通うつもり。
ｶﾅﾂﾞﾁだけど。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 10:09:51 ID:hbyfDefj]
- 163㎝52.6㌔
48㌔になりたい!!毎日ジョギングしてるけどなかなか痩せない(;_;)
脇腹ってどうしてますか?
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 10:15:08 ID:b3fisBV0]
- 155ｾﾝﾁ50.6ｷﾛ23%
年内に50きりたい!
目標は45ｷﾛ!
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 10:19:30 ID:0aeZ8MbE]
- 158/48～52
目標/48に安定させる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 10:25:49 ID:fIaF7bmg]
- >>194
本日157/54.4
昨日から踏み台昇降も始めた。結構良いかも。
40キロ台はまだまだだけど、順調に痩せてて嬉しい！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 10:38:39 ID:a+9ifii5]
- >>214
私と全く同じ！
何なんだろうね、この範囲の移動は…
上限を48に定着させるように頑張る
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 12:28:23 ID:nGuB4MR9]
- 158/54
一時期52まで減ったのにむくみがひどくて2日で2キロ増えた＼(^o^)／
水分だから抜けたら元に戻るよね・・・？orz
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 14:45:30 ID:I0iJ4tbL]
- 162/50.7
あと少しなのに停滞ぎみ｡･ﾟ･(ﾉД`)
がんばるお(｀･ω･´)
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 15:18:17 ID:WpMbllVE]
- がーん！
せっかく48キロになったのに、入院して点滴打たれまくったら50キロに…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 15:31:16 ID:eg7m3ego]
- １７０センチ５９キロ
４９キロ目指します！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 17:03:45 ID:e3WbheSS]
- 初参加です。
154/52.4
顔がデカめでケツもデカめなので結構太って見える・・・。45キロになるぞ！
- 222 名前：きょうこ [2006/12/29(金) 17:11:11 ID:Xi525PlK]
- 本日150/50.0
(６日前52.0)
みんな頑張ってるので、励みになります！
これからも楽しく頑張りますp(^-^)q
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 22:18:50 ID:Ztf8Bny4]
- 163の52です。。
今日から書き込みしてがんばっていきます！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 23:10:45 ID:hbyfDefj]
- 今90㌔のときの写真見たらすごい気持ち悪くなった..絶対太りたくない!めざせ48!あと４㌔!
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 23:19:39 ID:bTBHKxxv]
- 初です。
157ｾﾝﾁ・51ｷﾛ
あと2ｷﾛ頑張ります！！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 23:23:30 ID:OjKQ5cgU]
- 初です173センチ73キロ
部活時代の51キロ目指します
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 00:36:24 ID:dbfHoDIk]
- 157cm 58kgです。
授乳終わったのに、食べる量減らさないでいたらこんなことに。
また、ハラがすげーんですよこれが。
腹筋、ショコ、がんばる。
体が軽かった時代の48kgまでいくよ！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 00:51:18 ID:KoRodxXu]
- 158/53
太ももがやばい…
48kg目指す！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 01:19:52 ID:3XNuopFS]
- 153/51
やばい(ﾟдﾟ )
やるか…まずは40㎏代に…(´・ω・`)
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 01:21:17 ID:FSgtS+fN]
- 157/52～53
目標は48以下。
(´･ω･`)
騙されたと思って
明日から1週間スープダイエットに挑戦してみようと思います。
あと寝る前に筋トレ。
痩せられますように！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 02:51:43 ID:mDAAWbgz]
- 160cm51kg
あと4kg痩せて維持してみせる！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 02:59:42 ID:peOwsnBl]
- 158cm52,8kg
26日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄで2.2kg痩せた。
とりあえずあと3kg頑張る
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 03:13:51 ID:fyYGiXIx]
- >>224
90から52になったの？！
よく頑張ったねぇ！尊敬
頑張れ( ＾∀＾)！
155、53
あとマイナス4！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 03:44:53 ID:XnSUMxhC]
- 155/55
ダイエット中に風邪ひいて、
三日間夜だけ食べて薬飲んですぐ寝てたら
1.5キロくらい重くなってしまった…
そろそろ治ってきたから今から腹筋して体暖めて寝る！
ここ見てたら運動したくなりました。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 09:06:34 ID:686w/60n]
- 152/50
なかなか40㎏台にいかないorzでも今日はライブだから確実に1㎏は痩せるなｗｗｗ
かなり暴れるし普通の運動するより楽しいから毎日ライブ行けばすぐ痩せそうだな
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 09:21:07 ID:Z8UMxlu0]
- しかしｍｉｓｏｎｏが５６キロから４８キロまで落としたけど、
あの体系は、あまり鍛えてないから厳しいな
- 237 名前：１７♀ [2006/12/30(土) 10:04:31 ID:yT1fk2rd]
- すごい前に何度か書き込みしていた者です。
今週初め、やっと４０ｋ台になりました！
８月末に始めて、４ヶ月で６ｋ減になりました＾＾
次はとりあえず４７ｋ目指します！
皆さんも頑張りましょう★
156/55→156/49
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 10:21:29 ID:we3S9F5G]
- お初です。が、>>237さんおめでとう。
160cm、50.5kg。
今年中には40kg台突入できるかと思っていたけどアカンかった。。。
まぁ焦らず頑張ろう！！！
目標はとりあえず48kg。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 10:37:26 ID:EZMJnxpk]
- 170/56 新年から始めます。目標は48㌔
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 10:45:37 ID:R4ax7KOo]
- 19♀。
二年前→62kgぐらい
今→52kg
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 21:40:50 ID:P5V2I6rq]
- 163の51.6
お菓子食べたい欲望にまけるなっ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 08:23:04 ID:TPNz3eCE]
- ここ見て頑張りました！
159/49.5です。もとは47だったのがお菓子やらマックやらで2ヶ月で52に。
味噌汁と煮物とｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝでやっと40ｷﾛ代に戻れたぁ！！
まだまだﾀﾞｲｴｯﾄ続けます♪頑張りましょうね(>_<)
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 11:03:57 ID:1yGlE+g+]
- >>213 今計ってきました。そしたら なんと!
49.2ｷﾛ!一年ぶりに4をみました!食べればｽｸﾞ戻ってしまうけど来年も頑張ります。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 11:30:18 ID:efrdNhvl]
- 160/52 です。
25歳までず－っと47/48だったけど
社会人４年目以降は：
①仕事関係の接待
②仕事のあとの遅い時間の食事と友達付き合い
③座りっぱなしのオフィスワーク
④落としにくい年齢
という複合的な理由で50kg代できました(-_-)
一時は接待で57kgまでいったけど、現在週３回のトレーナーをつけた筋トレと、食事制限、リンパドレナージュ、エステとインディバなどで52に。
プロに頼って３ヵ月で150万位使いました。単純に計算すると１ｷﾛ３０万で恐いけど、あと２ヵ月分はパスがあるので２－３ｷﾛ落とします。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 12:32:18 ID:upBopqO+]
- 158.6／52
お菓子、炭水化物大好きでなかなか痩せられないけれど…目標48！頑張るぞ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 12:35:32 ID:dS8czBYW]
- ４９Kになったよ
ime.nu/imepita.jp/20061230/372110
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 16:13:47 ID:SMvHzZB9]
- 158/59
最近食べ過ぎて5kgも増えてしまったorz
3月までに50kgきるようにがんばる!!
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 21:56:57 ID:NACGPv3Z]
- 163の52になってしまった。
ふえた。。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 22:05:27 ID:NyrEYxi+]
- 50まできて油断したら52に(;ω;｀)
今日もお菓子我慢したし、年越し蕎麦もヘルシーなわかめにした。
頑張るぞ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 22:20:31 ID:0pHG6rQl]
- あぁお腹空いた。
食べたい誘惑にかられますが今食べたら新年そうそう落ち込みそうなんで頑張ります。
二ヶ月前はガリガリだったのに失恋して過食して十キロ太った。
洋服が何でも着れたあの頃に戻りたい！頑張る！
- 251 名前： 【ぴょん吉】 【1109円】 mailto:sage [2007/01/01(月) 01:40:54 ID:pc1qIq3K]
- どーにも49と50を行ったり来たりで安定しない
今年こそ48ｷﾛでキープ出来ますように！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 01:41:35 ID:pc1qIq3K]
- ぴょん吉…orz
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 01:46:48 ID:ecItjr1y]
- 160/53 ♀
20才～30才まで48㎏だった。
徐々に太り始めて、ちょっとやそっとじゃ落ちなくなった…。
毎朝の犬の散歩と、夜はステッパーで運動量増やしてみます。
- 254 名前： 【大凶】 【606円】 [2007/01/01(月) 01:56:39 ID:L7me2pH/]
- 今年こそ！４８になりたひ…
- 255 名前： 【大吉】 【1082円】 [2007/01/01(月) 03:35:11 ID:VOpzm6u4]
- 158 53
今月中に 50きるぞ！！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 05:34:05 ID:a1sDzobW]
- 4月…いや6月ぐらいまでに
40キロ台になりたいなぁ…
現在55キロ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 07:53:26 ID:bJJKqhr8]
- 158/50.5
お腹の音が止まない…orz
空腹に負けてしまいそうだ…
間食がやめられずとりあえずヨーグルトを暴食している訳だが
対策を練らなくては('・ω・｀)
一月中に49キロを拝みたい
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 08:13:06 ID:XfklUTHE]
- >>257
ほぼ同スペック！
159/50.8
１月中49キロ目指して頑張ろうね！
- 259 名前： 【凶】 【1544円】 [2007/01/01(月) 08:58:52 ID:AY3gHmqe]
- 元旦から閉めるぞ。
出来ればあと３キロやせて47になるぞー
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 10:18:16 ID:Y/BryfWr]
- >>258女か？男なら痩せすぎだよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:おみくじ [2007/01/01(月) 10:43:45 ID:ulNzgO8h]
- がんばる
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 10:50:54 ID:HQBlfl7E]
- みんな大吉。
継続は力なり。
頑張った分だけ救われるお^^
絶対大丈夫！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 11:33:58 ID:ImSAx2bf]
- 160ｍ、55.5kg。
今年こそは就職前の体重（48kg）にもどす。
がんがるぞー。
1ヶ月1キロペースで、ﾏﾀｰﾘと落とせればいいかな、と思っています。
（以前1ヶ月で3kgやせたときは、思いっきりリバったので…）
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 12:39:31 ID:CmR+OVMI]
- ６０切ったんで、ここに来ますた。
５９.５㎏スタート!!
目標は４８です(^_^)v
頑張るぞー！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 14:28:11 ID:fkZzyRyN]
- 156センチ53.2キロ
40代になるのが目標だけど、出来れば45キロになりたい。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 15:25:02 ID:+viQaryq]
- 153/55.4
年越しソバは食っちまったが、雑煮はガマンしてる。
早く40キロ台になりた～い！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 16:19:08 ID:3RM+gePz]
- 158/51
正月のくせにおせちとかお雑煮が出てこない…笑
ダイエットにはなるんだけど;
最終目標は45㎏です頑張る!
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 16:32:14 ID:ng0Nrngy]
- 156/44キロ最近3キロ近くふとった！腹筋はじめよう
- 269 名前： 【ぴょん吉】 【589円】 mailto:sage [2007/01/01(月) 16:41:17 ID:zdv/CeqS]
-
- 270 名前： 【中吉】 mailto:sage [2007/01/01(月) 16:44:10 ID:fqwHIo1q]
- あけましておめでとうございますー
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 17:58:04 ID:ijvqRhLc]
- 明けましておめでとう。
鬱になってすごい体力が落ちてしまったんですが、鬱を治すためにも頑張って痩せようと思います。
目指せ48キロ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 18:18:35 ID:QoXpGYL8]
- あけましておめでとう！
好きな人に振り向いてもらいたいので可愛く痩せたいです！
164/54です。目指すは47キロ！！
皆さんがんばりましょう！！
- 273 名前：>>おみくじ [2007/01/01(月) 18:26:53 ID:H7vS8fw0]
- 年末測ったら50.1ｷﾛ。
あと100㌘だー。頑張ろう
- 274 名前： 【だん吉】 【1225円】 mailto:sage [2007/01/01(月) 18:36:55 ID:vLX6JG8e]
- >>273さん
おめでとうー＾＾あともう少し！！！
がんばれ！！
私年末卒業したけど…朝、昼食べ過ぎたから増えてると思うので
キープ…；
今からジョギングいってきます！
160/49
- 275 名前：フィ [2007/01/01(月) 19:06:45 ID:TNsk/VRd]
- 159センチの52キロ…
とりあえず47キロまで落とす!
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 20:56:15 ID:ZAVM10ve]
- 163の52.1。たぶん明日は今日より痩せてるはず。
生姜紅茶ものみはじめよう
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 21:49:10 ID:XfklUTHE]
- >>260
♀ですよー。筋トレ＆ショコ頑張ります！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 19:09:36 ID:ywSCgb2q]
- 160cmの53.6kg
10日で３㌔痩せたー。
今から生理になっちゃうけどとりあえずあと４㌔頑張る！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 19:50:44 ID:/POEUX0P]
- >>278
どうやって痩せました？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 20:51:12 ID:8zLIiIP9]
- 163の51.9
増えていたのがやっととまりました。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 20:55:29 ID:ywSCgb2q]
- >>278 ですが
朝は炭水化物半分にして普通のおかずとキャベツ千切り
昼はご飯一膳とおかず何でも
間食はチョコかヨーグルト
夜食はスープだけ
これで特に運動はしてません。階段あるとこは歩くくらいです。
毎日少しずつ落ちて十日で３㌔です。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 22:06:20 ID:+ooyGGzU]
- やっぱりちょっと太めだとすぐ減るよね
問題は中肉中背からどうやって減らすか
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 01:42:31 ID:kxJB3swu]
- 157/49.7
思えば去年の4月56キロになってからだらだら始めたがこのスレに逢って皆頑張ってるのに刺激を受けて私も頑張れた。
ようやく40キロ代にいけたが、目標はもう少し先にあるからまだ頑張るぞ!
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 04:08:46 ID:fBKj5rvM]
- 157/57。
３年前は45だったのにもう食べなくても腹出てるし笑ったら二重アゴだしやばすぎるので、痩せる!!
目指せ40キロ代。
このスレのみんなとはレベル違うかもだけど頑張る。
負けるな自分!!
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 04:41:37 ID:OssR8SoM]
- 163/45
産まれてから49ｷﾛ以上になった事ないんだけど
50キロ越すと肥満なの？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 07:02:35 ID:4WxXJqVa]
- >>285
肥満です
というわけで、俺も今年は頑張る
168/54 15%からスタートです。
ショコと筋トレと菓子禁だ!!
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 08:37:25 ID:6uXyJhBZ]
- >>286
一概に肥満とはいえないんじゃない？？
筋肉量とかも関係あるだろうし。
少なくとも180/50だったとしたらガリ
男と女でも違う
参考までに
つwww.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 10:20:16 ID:tO38Pbjg]
- 272さん、一緒です。
164/54です。
目標は50キロ
皆、頑張ろう
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 11:48:16 ID:WfNvWaZb]
- やべぇよやべぇよ
気付いたら163/58だよやべぇよ
目標は48キロに戻すことなんだけど
60→48→58つーわけで
リバしたらまじ痩せにくい
ジョギング（五キロ）はじめて２ヶ月
痩せないからいやんになっちゃう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 12:18:22 ID:OdY8JU8o]
- 166cm/53kg
停滞気味だから今以上に頑張らねば。目標は47kg
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 17:32:49 ID:Tw6M2lcy]
- 156cm/54～55kg
2月下旬までに5kgは落とします。
それから4月までの1ヶ月間で2kgはおとしたい。
元がピザだから今から頑張ればどうにかなるはず(｀・ω・´)
絶対ガンガル!!
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 19:08:45 ID:iVU9AT9g]
- 一昨年は45㎏だった
53/158
ひとまず49㎏まで戻します
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 20:07:13 ID:+n6176Lg]
- 161㎝/51(52かもｗ)㎏です｡
あと1㎏だけなので此処に書くほどのことでは無いかもしれませんが､自分にけじめを付ける為に書きます!
でもこの1㎏がなかなかのくせ者ですね…
皆さんを見習って40キロ代目指します！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 21:02:02 ID:AoH7rR2H]
- 23歳♀
163/50～51
２年前まで46～47で、食事減らしたりしたらすぐ減ったのに
今は減りにくくなった…
ショコと夜炭水化物抜きで頑張る！
１ヶ月、変化ないけどここで諦めたら一緒デブのままですよね…！
睡眠削ってショコします
ここ見てたらモチ上がりました！！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 21:16:50 ID:v2p0lQOz]
- うぎゃ、昨日より増えた；
52･･･
食べる量減らしたい。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 21:46:23 ID:9VwRGwSv]
- 155/55
高校はいって6きろふとった
朝くだもの
夜米ぬき
間食なし
でがんがる
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 21:59:10 ID:fKUGs9Jg]
- 160ｾﾝﾁ
51ｷﾛ
40ｷﾛ台がんばる！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 22:22:02 ID:hk3KAU2/]
- 167/54
目標49キロ
ガンガル！！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 00:29:49 ID:Fyvsh276]
- 151/53
もう3日も同じ体重だ…
停滞してるのかorz
3月まで45kg。
あわよくば43kgに…
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 00:47:12 ID:qnFp5o33]
- 年末は160/51だったのに、
正月太りで、あっという間に54㎏…orz
三が日終了ということで、気を引き締めてｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ウォーキング＆半身浴で、48㎏目指す!!
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 02:43:01 ID:XdYQy++y]
- 現在 159/51.6
53→50→51ってなんで増えてるんだ…
ここから勝負だ。
気を引き締めて、誘惑にすぐ負けてしまう自分を変えなくては。
目指すは47!!
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 03:16:14 ID:QmnI9VE1]
- 正月太りしたorz
明日からパンやお菓子類を辞めます｡
誘惑に勝てる気持ちを持ちたい。。
160*55
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 09:40:52 ID:KQsLwZ7N]
- 164 57
とおいけど頑張ります。
これでも64からここまで食事に気を付けて落としました。
あとは運動からしっかりします。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 14:13:00 ID:rZstc1bT]
- ♀/155/51
ｶﾒﾗで自分の体撮って見たら死にたくなった。OTZ
2月末までに44㎏になって好きな人に告白してくる！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 19:54:00 ID:7hh2MiB1]
- >>304
私も好きな人に振り向いてもらう為に頑張ってます｡
告白できるように頑張れ(つД`｡)
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 21:09:45 ID:3o5dPpX/]
- 報告するのも嫌になる。またふえた。
52.2。
嫌。頑張ってるのに。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 22:48:15 ID:U22Dpx92]
- 165/53→51
ちょっと減った(^ω^)
目標の49に今月中にはなってみせる。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 01:34:14 ID:2+MdS/Fs]
- 172/52（本来は48～49）
正月に食べ過ぎたので40kg台に戻します。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 01:47:35 ID:MVt4KDBL]
- 155 49.1kg
ひとつき前は52kg
間食と夜食をしない・炭水化物をとりすぎない・外食する日は朝昼食べないか野菜スープなどにする
これからも守って、二度と50という数字を目にしないよう頑張ります
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 01:55:29 ID:FwOPqXeR]
- いま54です。49目標でーす！
image02.pita.st/tmp/15/12/v7hsm3qw_10.jpg
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 02:42:30 ID:FxTkibb8]
- 学生時代ぶりに51kgになりました。
お正月怠けたけど、今年は40台を見てみたい！！
じゃないともう一生逢えない気がする！
- 312 名前：ぺろ [2007/01/05(金) 06:45:34 ID:a+/resBX]
- 165/53…これでも一ヶ月頑張って58ｷﾛから5ｷﾛ減らしました(>_<)とりあえずの目標は48ｷﾛです!!で、最終的に45ｷﾛになりたいな～と。48ｷﾛまであと5ｷﾛ…最近停滞気味なので今まで以上に頑張りたいと思います!!
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 10:43:36 ID:Gpx+Laye]
- 55だぉ(´-ω-`)
10㌔痩せるぉ(´･ω･`pq)+｡
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 11:17:17 ID:d5zL08ra]
- 160/55
下半身だけかと思ってたら最近はウエスト周りの肉もやばいorz
いつも通り腹筋は続けて、間食はしないように頑張る!!
春休みに入るまでに52には戻して、4月までに50きりたいな(`･ω･´)
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 11:41:28 ID:Gpx+Laye]
- 1週間で８㌔痩せる方法知りたいぉ(Pq`･ω･´)
誰か教えてくれぉ(´-ω-`)
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 12:12:46 ID:PNZVLSOn]
- >>315
どうしてもなら､ひたすら摂取ｶﾛﾘｰを減らしつつ運動で消費をするしかないんじゃない?(´∀`；)
あとは最終手段として嘔吐とか｡
でもくれぐれも無理しないようにねー…
161㎝／50.5㎏
正月太りで一時52㎏に増えてしまったけど､なんとか今日までにここまで減量｡
あと少しだあ-!!!
新学期にあの人に少しでも自信持って会えるように頑張る!
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 13:13:31 ID:yTkH7Fvk]
- せっかく年末に40ｷﾛ代になったのにお正月の生活を見直すと50ｷﾛ代に戻っていそうで怖くて体重計に乗れない自分…。
またスープ生活に戻ってみよう
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 22:37:38 ID:Lfs9Immp]
- 158cm53､8kg
今月中に50kg切りたい…
明日からスープダイエット頑張る
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 22:41:23 ID:YnuoeT/f]
- 55キロです。マイナス8キロ頑張ります！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 22:43:42 ID:QVFH4E64]
- 正月食べに食べまくり3キロ増･･･
162/50.2
マイナス5キロ目指します
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 22:46:19 ID:GGVTwLkq]
- 最悪52.5･･･
どれだけ増えればいいの･･･
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 03:00:02 ID:J7nvm78a]
- 女161／50．5(-.-)1年前は47だったのに最近なぜか50きらないです(;o;)このｽﾚみながらがんばります!
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 03:21:16 ID:4oC5XQlF]
- 56ｷﾛから2ｷﾛ前後し続ける二ヶ月････今までのダイエットじゃ駄目なのかしら(´･ω･｀)
研究しよっと…と独り言
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 04:14:15 ID:2HBVX1mZ]
- 162㎝56㎏♀
足がパンパン。腹ブヨ腕ブル。
これ以上ジーンズのサイズは上げない!!!!
夏までになんとか…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 06:08:01 ID:4buOypsL]
- 168/53
58から減らしてきたけど、もう２ヵ月くらい53から減りません。
これだけ長くても停滞期と言えるのでしょうか？
あと、これ以上減らすにはどうしたらいいんでしょうか？
食事制限(間食なし、腹５分目)、運動(毎朝10分間ランニング、夜ショコ30分)はやってます。
17さい男、13%です。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 06:12:51 ID:O+nCQ6D/]
- 停滞期について
nofat.4ourdream.com/0004.html
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 06:19:09 ID:BUdnm1Ry]
- >>325
10分のランニングを20分に増やしてみてごらん。
あと、基礎代謝自体が減ってしまっているのかも...
食事内容が分からない事には何とも言えないけど。
魚を食べてから有酸素運動をすると良いかもね。
(海魚を食べる時は玉葱もご一緒に)
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 14:24:23 ID:o5bXP+o6]
- 157/50
今日服を買いにいきました。
凄い可愛い服があったけど合うサイズがなくて断念…○l￣l＿
もうこんな悲しい思いはしたくない!
最近サボり気味だったのである意味やる気が出てきました。
皆さんも一緒に頑張りましょう!
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 17:56:54 ID:OTo8DMyR]
- >>328
試着室の鏡見て、ハァーってなるとやる気出るよね！
自分も46～45目指して頑張る
あと5キロだ…
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 18:03:54 ID:oYdURXJE]
- 1キロ太った‥(´-ω-｀)
がんばろ｡
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 18:38:36 ID:egy9JwQO]
- 157センチ54キロ
３年間で身長が＋0.5センチなのに体重が＋10キロorz
体脂肪も高いのでこれも落としつつ、昔の体重に近づけます！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 20:52:25 ID:7vk5ruFc]
- 私は22歳159ｾﾝﾁ56ｷﾛ；
何とか78ｷﾛから落としたけど56ｷﾛからは半年以上減る気配がないっす。目標はあと8ｷﾛやってやるぅ！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 21:24:37 ID:h/Qhc/5/]
- 163の52.3。
昨日太って、今日は減ったけど、当初より太ってる。
暴食しないようにしないと。
今ここで食べたらおわりだ。頑張れ。
- 334 名前：Ryoママ [2007/01/06(土) 21:55:04 ID:lCQ1gnsJ]
- >>332
よく78kgからそこまでおとしたね、どうやったの？
私は今、26才 158cm 52ｋｇ・・・あと４～５ｋｇは落としたい。
一昨年出産してから、おなかまわりがぷよぷよ（´・ω・｀）
腹筋しなきゃ（＞o＜）
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 00:48:11 ID:wg8O8Nw2]
- 57だった体重が今日計ったら4日で55.8になってた。ちょっとだけどやったー!!８時以降は食べない生活も慣れたら楽かも。
前は寝る前にガツガツ食べてたしね…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 01:46:11 ID:1xX1XRBU]
- 154ｾﾝﾁ55ｷﾛ。
福袋の服が入らなかった！
福袋ゲットすれをみてたらみんな細い･･･
現実をつきつけられてやっと本腰を入れられそうです。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 01:51:37 ID:5BBsjMYb]
- 158cm53㎏
正月太りで158cm55㎏に…よし!!
今日から始める!!
辛くても水を毎日3ﾘｯﾄﾙ飲んでやる!!
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 02:01:46 ID:JgDkFeF/]
- 158/59
せっかく56に落ち着いてきたのに
2日引き込もって3ｷﾛ増えた…
バレンタインまでに-7ｷﾛがんばる!ｶﾞﾘﾏｯﾁｮ!!
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 10:26:10 ID:B7bAZeW3]
- 158cm 53.6kg
生理が始まって休んでたけど今日から腹筋背筋再開!!
頑張るぞ～ 目指せ47kg!!
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 10:42:05 ID:mr2pUcQO]
- 161cm･58.5kg･18.5%
61kgからのスタｰト。一時期56kgまで痩せたけどリバ…意思の弱さに勝てるよう頑張ります！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 14:07:00 ID:EVB33p1S]
- 169cm・54kg・11.3％
男です。
上半身ガリ、下半身デブなので太ももなどの脂肪を落として40kg台にいきたい
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 15:01:52 ID:AqfYQbUb]
- 52.6キロまで増えてしまいました。
今日から甘い物は飲み食いしません。
なるべくカロリーの低い物食べます。一日二時間運動します。
三か月はそれを続けます。
彼のために頑張るぞ！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 15:09:08 ID:kakkenp2]
- チャットレディ募集中！！
楽してお金儲け出来ちゃいます＾＾
各種ライブチャット情報満載です。
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livechat-school.com/
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 15:28:59 ID:mordvQrV]
- 163cm 56kg
正月太りしちゃったよ（´・ω・｀）
もうすぐ学校だから、お昼はちゃんとお弁当食べるけど
あとは抜きます！気合入れて頑張ろう。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 15:44:29 ID:JlumuymB]
- 158cm50キロ
とうとう50キロ台に…妊娠中と同じ体重だよ…
子供入ってないのに…
とりあえず今日から頑張る。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 16:19:16 ID:lDFt7w1s]
- Ｍｅ…l６O㌢の5５㌔
Ｈｅ…l７6㌢の４9㌔
結論…おわった
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 18:25:44 ID:1LZqc+8C]
- 163/58
平均より少し下くらいだったのにまた増えてしまいますた
今度こそは…自分にキビしく、運動して痩せたいです(ﾉ_･｡)
頑張るぞ！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 20:48:16 ID:dYD9ZYrp]
- 目標163/45だけどちょっと最近夜に食べすぎ…
気合入れなおすぞ！！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 21:56:09 ID:bNabrNKf]
- やせる必要がない人ばっか書き込んでるね。
スレタイみてからにしてよ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 23:10:40 ID:SHCXHijY]
- 52.1でした！
昨日よりちょと減った(⊃∀｀)
だけど体脂肪あっぷ（´Д⊂ヽ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 00:54:18 ID:LGgihPsy]
- 朝何も食べずに（たまに昼も）寝て過ごしてたら冬休み始まる前より2キロ減ったよ…（53→51）
冬休み前はしっかり食事して運動して健康的に痩せる！とか思ってたのに(´；ω；｀)バカバカバカ
普通の生活が始まったらリバウンド確定だな。はは
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 05:30:13 ID:s7ABE7U2]
- 身長１６５で体重６０ってやばいかな？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 08:15:10 ID:OyQQ1FG/]
- >352
www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 09:52:57 ID:IPvvDFfa]
- よかたｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 09:54:02 ID:IPvvDFfa]
- 標準ぴったしやねｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 10:40:22 ID:B3fPajlV]
- ううっ(*_*)
卒業したはずなのに、戻ってまいりました。
正月太りで３ｷﾛ増………
今日からダイエット頑張ります。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 13:23:23 ID:SUTsYx2j]
- 156㎝ 53㎏ 今月で50㎏まで落とすぞ！!
皆さん頑張りましょう！
- 358 名前：304 [2007/01/08(月) 13:54:34 ID:iKA9wg0N]
- 今日の体重→58ｷﾛ19%
体脂肪が増えてしまった…
昨日善哉食べ過ぎたから？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 14:13:13 ID:BFuRGUjX]
- 160cm/52kg/30%
見事なかくれ肥満です。
しかも着やせ体型（お腹ぽっこり、手足とアゴは細め）で、「私脱いだら凄いんです」状態。
脱いだとこ知ってる人には「メタボちゃん」と呼ばれてますorz
バレンタインまでに50kg、夏までに25%目指して頑張ります！
- 360 名前：ねこ [2007/01/08(月) 14:14:54 ID:s6S6X+H/]
- 初参加です。
158/50.6
目標：47kg
10/15からﾀﾞｲｴｯﾄを続けています。
64.4kgからのスタートでした。
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞをはきこなすよう頑張ります。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 14:20:48 ID:OlRT22IT]
- 153/51
目標47
最近40代と50代をいったりきたりしてます
40代をキープしたい
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 14:32:41 ID:AuKraJdY]
- 160/55
体脂肪28…
目標48です
とにかくがんばります！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 14:41:53 ID:UkAPkzl5]
- 165/55kg・♀
目標は48です～
縄跳びとトランポリンで跳びまくるお
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 15:06:19 ID:FZcYbZBD]
- 今日から参加
スペック→152/56kg
当面の目標は52kg
最終目標は46kg
今のところストレッチと柔軟体操中心で5kg痩せた
食生活改善がんがる
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 15:49:29 ID:vomGb2bY]
- 初参加です。
153cm/52kg
目標43kg
正月前から正月にかけて一気に戻ったんで、頑張ります！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 18:11:14 ID:RUZhABOm]
- デニムパンツ試着して凹んだ…
目標は46！まずは48まで落とします！
しかし足はどうしたら細くなるんだ…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sane [2007/01/09(火) 01:23:38 ID:3i7K8S2N]
- ムリせず、自然と食欲減退。
極端なダイエットはリバウンドの可能性があります。
１ヶ月―３キロとリバウンドしにくいダイエットはいかが？
お尻に貼るだけ簡単ダイエット。
「炭水化物阻害剤」の―カーブブロッカー―を使用すると
効果絶大！
詳しくはコチラまで↓
www.bigsight-usa.com/~bnr/sp/diet.html
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 01:52:17 ID:gPy6pL5z]
- 161センチ51㌔
ぽっちゃりの顔とお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ！
足だけは細いって言われます('Ａ｀)
目標45キロ！
今月までに頑張ります。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 03:11:16 ID:LctVifIe]
- 157/52.4♀
目標48キロ
夏まで地道に頑張るお( ＾ω＾)
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 03:25:11 ID:8SsEGbRk]
- 156/51♀
目標45㎏
間食やめて5㎏落としますた
超絶な便秘でやばいです＞＜
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 07:08:54 ID:fkwnJs0Z]
- >>370
テレホンカードを下腹に貼ったら
便秘の私もその日は快便でしたお！
たぶん磁気が効いてるのかと
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 07:40:05 ID:Q6Lnr+di]
- 155cm／50kg♀
これでも最デブ期よりマイナス2kg…でも一番痩せてた頃よりプラス5kg。
とりあえずバレンタインまでに47kgになるぞ!!!
・納豆ダイエットw
・間食抜き&夕飯超少なめ
・通学をバス→徒歩に切り換えて往復一時間歩く
自分頑張れ(｀・ω・´)
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 07:58:20 ID:SpVeFVpT]
- 156/58
１ヶ月で２キロ位ずつが目標
最終目標は45
部活で運動しまくる！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/09(火) 11:43:15 ID:PgxgDJvA]
- 157ｾﾝﾁ／51kg
冬休み始まる前→48kg
家に引きこもりの日々＆三が日で＋3Kg…orz
今日から運動しまくる！！(｀･ω･´)
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/09(火) 14:18:22 ID:eim7eT52]
- 160cm59㎏
お正月に豪華なご飯食べれるのも年に一度だと思って暴食したら( ´;゜;ё;゜;)ﾌﾄｯﾀ
目標50kg目指して頑張る！
毎日欠かさずストレッチと腹筋やらするぞ！！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/09(火) 17:43:45 ID:O/Scg2oy]
- 166cm/56kg
11月頭の測定で51kgだったのに、
11月～年末のデスマーチでの菓子中毒
追い討ちで年末年始実家での暴食
2.5ヶ月で+5kg。ありえない。
1日1600kcalに抑えて1ヶ月ごとに-1kg、
夏までに50kgをなんとか切りたい…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 18:07:29 ID:8SsEGbRk]
- >>371まじですか!
親に借りてやってみます＞＜
今日ｺｰﾗｯｸ買ってきますた
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 20:11:44 ID:K5yAM4v7]
- >>366
チャリが良いぞ！足はチャリで細くするべし（-ω-）ノ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/09(火) 21:02:57 ID:PgxgDJvA]
- 374だけど
実は私、去年の4月の測定時には54kgあって、痩せる為に自転車で片道1時間掛けて通学してたら
半年でだけど5kg減った
痩せたかった下半身は筋肉がついたから細くはならなかったけど
自転車は結構ダイエットにイイかも！！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/09(火) 21:09:11 ID:acJm0np/]
- 初めて参加させていただきます
１５３㌢ ５４㌔ ♀ ２８才
今月目標は５２㌔！
キャベツの千切りと腹筋３０回でがんばるぞ！
ステッパー買おうかな。。（迷）
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/09(火) 21:22:04 ID:ZCRz8153]
- 163の51.5です。
大学がはじまったからか減りました。
でも明日は増える予感。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 00:18:19 ID:VhJ3CKwH]
- ♀163cm
54kg
23%
どーしても40代になりたい
48 47 （;´д`)=3 まずは52→50→48→47
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 21:09:09 ID:oN82xSN4]
- 163の51.9。
やっぱり昨日より増えた。
なんか疲れがたまりすぎてつらい。はやめに寝よう
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 21:39:50 ID:iG04aKjV]
- 先月書き込みましたー
接待太りで160cm 56kgまで行きましたが年末年始がんばって50kgに！
あと少しだー
運動(パーソナルトレーナーつき)とエステ(リンパマッサージ)、脂肪溶解注射をまぜたけど痩せても肌がかさかさにならないようにビタミン点滴もしたよ－
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 22:55:28 ID:iR72Po0N]
- 165
68→57→50
あとちょっと(>▽<)
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 23:12:51 ID:Q9bEZLF2]
- >>385すごいね！でもあなたの身長だったらもう十分だと思うよ。あとはスタイルをキレイにすることに目をおいて頑張って！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 23:34:02 ID:6I+qNcj+]
- >>377
コーラックより野菜食べまくったほうがいいよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 00:58:36 ID:lm8UCeYr]
- ダイエット始めてやっと5ｷﾛ減。今日、親に「痩せたね～」って言われた！
凄い嬉しくてモチベ上がった。今月中にあと4ｷﾛ落とす！40ｷﾛ台目指す！
痩せてミニスカ履いてやる～
今年の夏こそ露出したい…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 01:33:41 ID:nJtx5EIB]
- １６３ｃｍで５６キロ。去年の今ごろは６５キロでした。
一度５２キロまで落としたけど、ストレス太りで今の体重に･･･
目指すは４８キロでっす！！
とりあえず、晩御飯を19時半までに食べ終えるように心がけてます。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 05:41:10 ID:rDBmx8X3]
- 痩せる
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 07:55:20 ID:V6hS/ejD]
- 10月56ｷﾛ
現在ﾊﾞｲﾄが朝から夜中まで忙しくて
気がついたら51ｷﾛになってた｡
もうちょっと……!!
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 10:21:14 ID:Os8gSZma]
- みんなすごい
見習わなくちゃ
167で58ｷﾛ
48ｷﾛになりたい！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 13:53:49 ID:EAPOBjaj]
- 年末まで49～50kgを維持してたのに、
生理前と生理中に過食してたら53kgになっていた。
今日から夕食を少なめにして元に戻す！
身長164cmの22歳♀。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 14:00:46 ID:hLxtgePc]
- 155ｾﾝﾁ・58～60ｷﾛをいったりきたり。
頑張って痩せるって決意しました！
ちなみにこの身長だと、標準はどれくらいなんだろう…？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 14:10:36 ID:RdIvNmni]
- ４８～５０㌔かな？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 14:22:20 ID:AYm5wUNd]
- >>394
45だな
あ～眠い…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 14:24:56 ID:RdIvNmni]
- ４５は美容体重でしょ。５０キロくらいでもだいぶ変わると思うよ
頑張ろう
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 14:29:16 ID:oFjaqa/g]
- 152 60 30代
クリスマスに五年付き合ってた彼氏に振られ、自分を変えたくてダイエット開始。
食事摂取量を70％にして有酸素運動一時間
腹筋、背筋、腕立て各30回
今日現在、54kgになりました。
まだ-6kgだけど、頑張った成果が出てやる気アップ☆
最終目標は46kg。
焦らずリバウンドしないように夏までに痩せたいです。
いつか元彼を見返してやる！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 14:50:57 ID:Vj120mOa]
- 166.5cmの男なんだけど、54キロって重い？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 14:59:09 ID:lzs6RUKU]
- ４０㌔台を目指すスレだよ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 23:26:51 ID:DzOiXak7]
- 生理になっちゃいました。。52.1です。
昨日より増えました
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 23:28:36 ID:xDoSXLQY]
- 現在 １５４センチ 55.6キロ
目標 １５４センチ 48.0キロ
7キロもあるけど、頑張ればできると信じる！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 23:53:41 ID:zCenwfR3]
- 現在155ｾﾝﾁ 50～51ｷﾛ
目標は42ｷﾛ!!!今日は複式呼吸しながら腹筋50回やるぞ！
早く友達にデブデブ言われる日からおさらばしたい(｀;ω;´)
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 23:59:09 ID:vSnBSh4w]
- 160cm54から50.5まで落ちたけど、あと一歩のところで体重止まった。
でもここまでたった二ヶ月ぐらいだったから、あわてずに頑張ろう。
リバウンドで太るのはいやだ！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 00:51:38 ID:yYsA9Fan]
- 去年 158cm 62kg
今 51.5kg
ウォーキング、半身浴、1日2食、野菜中心生活で落とした。
あと3kg、春までに落とすぞ！
胸もE→Dに落ちたw
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 04:17:01 ID:Yrb7jEn6]
- 身長155cmで二年前の最大時65kgから今は54kg前後。
数年間52kgの壁が越えられなかったから
とりあえずそこクリアしてから40kg台目指します。
座った時の腹の肉は本当に見るも無惨orz
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 04:53:49 ID:ER0T4B01]
- 初めて五日目体重は75→71㎏（´∀｀）
今更で恥ずかしいけどvarm飲んでひたすらダンレボww
食事は特に気にしませんが量を減してます。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 09:27:40 ID:NZ4Xjz9q]
- 身長155
53.3kg/体脂肪28.2
が、10日間 食事制限、腹筋、ウォーキングで
52.0kg/体脂肪25.1
になった。
目標は47kg!!
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 09:59:13 ID:1RTABQu3]
- 155/55ｷﾛ→48
体脂肪率28%→24
5ヶ月で、ｼﾞﾑ通いと軽い食事制限でここまできました～
卒業します～みんな頑張ってね！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 10:48:24 ID:1v1JsORy]
- >>409
卒業オメデ㌧～♪
私も頑張るよー！
- 411 名前：410 mailto:sage [2007/01/12(金) 10:53:24 ID:1v1JsORy]
- 連投ｽﾏﾇ
自分のこと書き忘れた…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
現在168/57
目標168/48
10キロ太って焦ってダイエット中（ちびっと痩せた）
腹筋・体操・ウォーキング・半身浴などで月１～２キロ痩せを目標
がんばりますっ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 13:19:06 ID:IHbh9Sg9]
- 初です♪
158cm 57ｷﾛ
どしたらやせるかな！がんばる
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 13:34:55 ID:SD9l42kj]
- 162cm
50.7㎏/24.7% → 48㎏/18%
に今月中になりたい。
玄米菜食と半身浴とショコでがんばります。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 13:45:10 ID:E3ROT02e]
- 166㎝
55㎏から三日で51㎏。
多分ﾘﾊﾞると思うけど、一時的に痩せられれば良いので一週間で後ｰ４㎏目標です。
運動やってるしｶﾞﾝガル！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 14:13:38 ID:EnLXat5k]
- 去年→158cm 60.0kgを一ヶ月と一週間で53.5kgまで落とした。
リバも無かったし 胸も落ちないし生理も普通に来た。
それからずっとサボってたので1月2日からまたダイエット始めて
現在50.0kgです。意地でも今月中にあと-3kg！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 14:16:17 ID:9eAaKBQW]
- >>415
３０キロ台にならない限り生理は止まらない
ただ、急激に落とすと生理不順になる可能性はあるね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 15:31:19 ID:IHbh9Sg9]
- >415
どうやって痩せたんですか？
本気で痩せたいのでお願いします♪
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 15:59:36 ID:RDA+IwrZ]
- 本気で痩せたい人は自分で調べると思います♪
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 16:10:27 ID:rp/bVufL]
- 短期間で激的に痩せてもリバするよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 17:53:12 ID:epnISZw6]
- 今156cm51kg
２月までに48kg目指したい。
ショコと納豆とバレエで頑張る
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 19:20:28 ID:URVxhHui]
- 【中高時代】162/62
【一年前】162/58
【秋】162/54
【現在】162/56
と中高生の間がこれなのでこんな自分に慣れてしまいましたが夢の40代目指します！
体脂肪と腿、腹、尻のサイズをなんとかしたいっっ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 19:26:23 ID:H+7auzNd]
- ダイエット初日→51kg
今日→49kg
今まで3食だったのを2食に減らして腹筋、背筋、ストレッチ、縄跳びをしたら2kg減りました(*´∀｀*)
3月には卒業式があるので、それまでにはあと－3～4kg痩せて美しく卒業してやる！！！
- 423 名前：ねこ [2007/01/12(金) 19:55:37 ID:LM5ADh3L]
- 前回>>360
158/50.6
↓
【現在】
158/49.0
やっと４０kg台に突入しました。感激です。
目標は４５kgまで落してから考えます。
45kgでBMI１８なので鏡を見つつ考えます。
今の体型はどう見ても普通としか思えないです。
華奢な人間に憧れます。
また体重減ったら報告します。
- 424 名前：デ部 [2007/01/12(金) 20:58:36 ID:MoFwVvXI]
- 167㌢51、2㌔、18㌫
です。４７ｷﾛになるまでがんばります!!!
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 21:21:06 ID:RkgkiPfJ]
- 163の51.9です。
減る気配ないですが、増えないようにがんばります。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 02:13:59 ID:zVnyofT+]
- 半年のひきこもり＆禁煙のストレスにより、161センチ43キロ21パーセントから54キロ30パーセントにまでなった私がきましたよorz
新年からダイエット初めて、現在51キロ26パーセント・・
初対面の人から必ずスタイルいいねカワイイねと言われていた素晴らしき日々を絶対取り戻してみせますorz
とりあえず40キロ代まであとひといき、頑張るぞorz
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 02:57:37 ID:8ASznk5e]
- 155/53､4
とりあえず目標は51㌔(＾ω＾)
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 03:14:38 ID:CBTybHkZ]
- 身長162
40㌔から気付けば45㌔になって最高62㌔
三日前56㌔、今57㌔…やばい；；夏までに50から48㌔になる！
大腸検査で１㍑の飲む下剤もなかなか効かない超お便秘体質…青汁とオリゴで出して、ストレッチと踏み台でガンガル♪
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 03:31:33 ID:Ub3ZqQRR]
- 正月太りで4キロも(((;ﾟДﾟ)))
165/50.7→165/54.7
ひどすぎて話にならない…
とりあえず1ヶ月くらいで元に戻し、さらに夢の40キロ代を目指します！！
マジがんばる！
もうがんばる！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 04:34:35 ID:eR1ZdEH+]
- 脂肪へらしすぎて胸が少しさびしくなった
みんなおっぱいはある？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 06:45:15 ID:NJdaCpvQ]
- ないないそんなもん
まな板ならありますが？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 12:47:45 ID:1OEvs560]
- 現在 158センチ 54キロ
目標 158センチ 45～48キロ維持
現在停滞期だけどもモチベアップの為に書き込ませて貰いました！
体重全然さがんないけど頑張る！(｀ω´)
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 13:31:24 ID:q7b3DdLx]
- ダイエット開始時
157/53/30％
まわりから｢まる｣と呼ばれるいじられキャラを卒業したくてダイエット開始。
１週間で２キロ減して
現在
157/51/26％
目標は42キロ！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 21:04:53 ID:7ndplzQu]
- 157/57/31%
後17日でどうしても痩せたい!
難しいかもしれないけど目標は47キロ(っд；)
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 23:10:41 ID:uJBwnap8]
- 163/51.7
とりあえず、お腹がへこんでほしい。
ですぎ･･･
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 02:36:06 ID:kFfcJ6Qm]
- 155/55
から
155/53
になりました(｀･ω･´)
あと6ｷﾛがんばる!!
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 03:08:08 ID:JlUkHqUL]
- 6日158cm54.4kg→13日52.7kg
今月中に40kg台目指す！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 06:36:58 ID:cvB5t/JP]
- 170/55/13%
安全の下限はどこまでかな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 14:38:36 ID:0dbIwGJ+]
- 154センチ 57キロ 29％
まじﾃﾞﾌﾞ。今日も食べちゃってるし…
何やってんだか 頑張る!!!
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 15:30:36 ID:pok/nIV4]
- 157センチ/50キロ
なかなか40キロ台にならない。
あと１キロくらい気合いで乗り切れ！！
気合いだーー
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 16:11:36 ID:X/+8h/pd]
- 160cm 54kg
目標は48kg！
ステッパーと食事制限で痩せる！！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 16:11:53 ID:r+vWnshH]
- 自分でダイエットするって決めたのに
なんでお菓子に手が伸びちゃうんだろ…もうやだ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 16:21:04 ID:j89EquXJ]
- 155センチ
昔60キロ30%
少し前55キロ28%
今49キロ23%
でも まだまだ全然デブ。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 16:23:31 ID:L4v66dLJ]
- 身長158㌢ MAX体重64.4㌔
本日の体重49.4㌔
このスレにさようならです。今までありがとう。
あと５㌔頑張ります
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 16:53:25 ID:/ix6Ks8H]
- 20日で５㌔減りました
- 446 名前：カツ丼 mailto:sage [2007/01/14(日) 17:06:54 ID:PZfmcdXe]
- 158センチ54.5キロ
今月中に40キロ台になります絶対なります。
ちなみに今冷蔵庫の焼きプリンに勝ち、サラダを食べてます。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 17:08:12 ID:JAI6mgDv]
- 夕飯たっぷり食べました
ごはん、お味噌汁におかずなど
あとは運動します
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 17:08:17 ID:cN5yW+vE]
- 朝計ったら
162 49.5
50きってたー！！
午前中は満足するまで食べて午後は控えめ って生活してたら50切れました！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 17:12:02 ID:ex6jgjwY]
- 今日から参戦します。
身長157㌢ 体重52.6㌔
目指せ45㌔＆美しいケツとフトモモ！
宣言はしたものの、何から始めたらいいかよくわかりません。
オススメとかありますか？
- 450 名前：カツ丼 [2007/01/14(日) 17:13:06 ID:PZfmcdXe]
- >>448おめ！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 17:33:12 ID:Fa6a4mAy]
- 自分も今日から頑張る
身長157体重50～52
目標体重44
ﾘﾊﾞらないように、運動すっぞー！
- 452 名前：ブー mailto:stealxu07@yahoo.co.jp [2007/01/14(日) 17:45:15 ID:OLhSumzZ]
- 参戦!!
現在、身長156体重53
目標は45kg
おすすめのダイエット法とか教えてください!!
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 18:29:34 ID:UguU4toe]
- 154/54
チビデブｳﾜｧｱｱﾝ
ここで報告できるよう頑張る
- 454 名前：-=･=- -=･=- [2007/01/14(日) 18:47:09 ID:Df98q9pJ]
- 157cm 52kg
今月中に40台いけるように頑張ります(｀･ω･´)
めざせ44kg！！！１
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 22:30:49 ID:XZq5lnb2]
- 158、53.5
そろそろ本気で50切りたい・・・まずは早食い禁止。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 23:18:01 ID:OrfL+b5z]
- >>444
お疲れ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 00:00:59 ID:RRI1GMKB]
- わたくしも40㌔台めざす！！
162㌢ 53㌔です。
目標。。夢は！45㌔です！！
寒くて運動全然してなかったけど、
今年はどうしてもやせたい！！
中学校以来40㌔とは疎遠ですので。。がんがる！！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 00:10:25 ID:ZEhRKnX8]
- 163で51.4。
明日試験だ！こっちもがんばろう。
- 459 名前：みわ [2007/01/15(月) 00:27:31 ID:+A3LO3Dg]
- 参戦!!
153㎝ 52㎏
今月中に50㎏!!
目標 45㎏
食事制限とウォーキングで頑張ります
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 00:29:01 ID:5BzXK8ug]
- 10月に結婚が決まった。嬉しい。
しかし身体中が脂肪でダルダルのためドレスが着れん、というか腕が出せないorz
９号ドレス目指して本日より参戦します。
身長154cm 体重53.7kg 体脂肪28.7％
6月にはドレス屋さんに行って採寸だから時間がない。
毎日踏み台昇降、筋トレ、食生活の見直し、早食いの改善します。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 00:40:09 ID:22jB/1CJ]
- 161センチ54.4キロから51.4キロまで落とした！
あとひとふんばり頑張れ自分！
最終目標は44キロ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 02:34:05 ID:hPMtLl+F]
- 痩せた人、ダイエット方法も教えてほしい!!
やっぱりみんなｼｮｺと食事制限とか？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 10:52:35 ID:sp5QnBGv]
- >>462
何をやってて、痩せないのか、書いてごらんよ
たいていのまともなダイエットは、きちんと結果出るよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 11:16:26 ID:mZ0Ih/ny]
- 三月までに５キロ位は痩せたい…！
今157/53.5
最終目標は45㌔！
いつも痩せたいと思って途中で挫折するけど、
今回こそはやり遂げられるようにがんがる(｀・ω・´)
もう試着の度に落ち込む日々とはさよならだー！
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 12:53:27 ID:Vb+Kg5BK]
- ５年前は一番痩せてて164/46だったのにそれから太りに太りひどいときは６３キロ。
５３キロまで戻ったけどそこからなかなか減らないよ･･･。
あと５キロなんとしても痩せます！！
ショーパン、スキニー、ニーハイブーツとついに体が流行に追いつかなくなって悔しい。
そしてこの夏は５年来の水着を着たい･･･！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 15:33:18 ID:7aV8BkNr]
- 朝昼しっかり、夜控えめ
って効果あります？
あと、間食は厳禁ですか？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 16:21:20 ID:sp5QnBGv]
- >>465
わかるよーー
昨今の流行は全部細身向けで試着すら出来ない！
がんばろーねー！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 17:59:00 ID:ht9LSfKE]
- 前回>>413
162cm
50.0㎏/24.7%
誤差範囲でしかない･･･orz
1/14
朝：菓子パン２個、カフェオレ
昼：玄米おにぎり（昆布）２個、カフェオレ
夜：玄米ごはん１杯、ひじき煮物、ほうれん草の胡麻和え、シュウマイ1個
麦茶３５０ml
コントレックス１．５？
朝：ショコ３０分
半身浴：１時間
寝る前：リンパマッサージ２０分・ストレッチ１０分
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 18:15:28 ID:vMbf9Lb7]
- 週五日踏み台ショコ３０分
続けること二ヵ月、全然減らないよ…
食事も人並みで間食してるわけでもないのに。
- 470 名前：sage [2007/01/15(月) 18:35:01 ID:EacPvTPT]
- 159cm/52kg
年末から頑張って50.5kgになった!
甘い物がやめられなくて、ずっと減らなかったんだけど、パンとかお菓子は朝にして、昼はおにぎり、夜は味噌汁と温野菜にしたらお腹のぽっこりがなくなったよ！
あとは足やせのためにムクミ対策を考え中
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 18:45:01 ID:sp5QnBGv]
- >>469
私なんかよりよほどがんばってるのにどうしてだろうね
よほど代謝が悪いのかなあ、ｶﾜｲｿｽ
やせないのは消費カロリー＝摂取カロリーな状態だから
消費カロリーを増やす→ショコの時間を10分とか増やしてみる
摂取カロリーを減らす→「人並み」の食事から１口ずつ減らす
しないといけないんじゃないかな
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 18:59:18 ID:KigCr722]
- 163で52ｷﾛ
納豆と毎晩腹筋やってるけどなかなか痩せてくれない(´･ω･`)ｽｷﾆｰのｼﾞｰﾊﾟﾝかっこよくきたいよお…
がんばって40代になるぞ！目標47！！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 19:10:58 ID:919g29PH]
- >>472
納豆は脂肪が多いらしいからダイエットには向いてないみたいだよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 19:21:32 ID:xp0QD9Ba]
- 161/51.5
中３までガリで、中３後半で一気にでぶ。
しかも下半身のみ。
一時期54まで増えたけど、彼ﾀﾝ為、自分の為にがんがって、
なんとか減った(｀・ω・´)
足ふぇち彼ﾀﾝ…かっこよくｽｶｰﾄはきこなすから見てやがれ！
- 475 名前：カツ丼 mailto:sage [2007/01/15(月) 22:38:53 ID:M0KcnFRz]
- 昨日→54.5キロ
今日→53.5キロ
ちょっとでも減るとヤル気でるなぁー。
よし！今からゆっくりと腹筋！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 00:48:42 ID:Hbss3F12]
- 今日→５８キロ
目標→４５キロ
結婚が決まってから幸せ太りなのか太ったから頑張る！
まずはヨガから始めてみるかな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 01:21:52 ID:R1NCaZ1q]
- >469
一日３０分の運動で結果出すのは難しいと思う
1時間以上やった方がいいよ
あと個人的な意見だけどショコって劇的に効果出る運動じゃない気がする
ウォーキングとかに変えた方が効果出ると思う
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 03:12:59 ID:ZPdoiZFi]
- 168/52。痩せて絶対見返してみせる!!
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 07:28:23 ID:0E2Zr2MT]
- 昨日163の51.2だった。
前は増えてたけど、やっと少し減った？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 08:10:27 ID:b/SrMSnI]
- 去年の暮れから本気で頑張りました…
159ｾﾝﾁ54ｷﾛから今日の朝計ったら48.6ｷﾛ！
このｽﾚ卒業します!
少し早いｽﾋﾟｰﾄﾞで落としたのでﾘﾊﾞしないように気を付けます。
皆さんも目標体重になりますように(-人-)
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 08:16:52 ID:ZcEwGWrq]
- 156cm53kg
最近冷たくなった好きな人をもう一度振り向かせるために頑張ります(｀・ω・´)４月の誕生日までには48kgになるぞ!!!!!
あと上で出てたけど納豆で痩せるってなんかの番組でやってたような…
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 10:45:39 ID:O/3mhywF]
- >>469
私も週５日ショコ３０分やってたけど、体脂肪も体重もかなり減ったよー。
元々がピザ＆割と過激なダイエットだからかもしれないけど。
体重５０キロ台だと、ショコなら消費できて３０分で１００～２００キロカロリー位じゃないかなぁと思うよ。
１００とか２００キロカロリーって割とマトモにカロリー計算してないとすぐ摂取できちゃう量なので
カロリー計算してないなら３０分ショコだけでダイエットは難しいかも。
多分３０分ショコを３０分ウォーキングに変えても大して消費カロリーは変わらないよ。
ただ、どっちも体脂肪対策にはいい運動らしいけどもね。
でもやらないよりはやった方がマシだと思うから
続ける＋カロリー計算とか筋トレ、ストレッチ、普段の行動の見直しすれば減ってくんじゃないかな。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 11:05:01 ID:S4OYvGDB]
- >>781私も！
もう旦那に冷められてるよ…だから絶対コイツは離したくない！って思えるようにしたい！！自分に自信をもちたいから…156㌢ 57.5㌔！とりあえず出産前の49㌔まで戻し、目標の42㌔になる！！ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 11:47:00 ID:QXKZ0W2x]
- お母さんの妹（42歳）毎朝ジョギング1時間位しててスタイルむちゃくちゃいい。
前は結構太ってた。
10代の私 負けてる(´･ω･`)
165/53→48を目指して走るぞー！
- 485 名前：376 mailto:sage [2007/01/16(火) 13:47:54 ID:QUIkq10g]
- >>376 から一週間たったので体重計乗ってみた。
166cm/56kg → 54.2kg
おおおおお食事制限は嘘つかない。
このままがんばるぞおー
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 14:01:47 ID:fD0K2Jsf]
- 159cmの52キロです。
こんなスレあったのねー！と感動（｀∀´）
なんていうか感動した！40キロ台に中々いってくれないけど此処見て頑張る！
取り合えず姿勢をよくして歩く！そして縄跳び頑張る！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 14:06:44 ID:+4t193Yv]
- 今日から下剤ﾀﾞｲｴｯﾄするお(*＾ω＾*)
今53キロくらいあるからｺｰﾗｯｸﾌｧｲﾊﾞｰ飲んで痩せるお (∩∀`∩)
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 15:08:47 ID:Bo2Pjh9r]
- 161㌢…夏は46㌔だったのに…今53㌔。
もう何もかもやる気でない。あるのは食欲とストレスのみ。
46㌔、体脂肪17%の頃は服買うのが楽しくて、彼氏に会うのが楽しかった。
今は彼氏に会うのが嫌になった。全ては自分のせい。今日の夜は必死で走ります。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 15:19:56 ID:S2z1JR16]
- 160cm/53.2kg 22才
毎日デスクワークで運動がなかなか出来ないけど
家で縄跳びやって二月半ばまでには
とりあえず49kgまで落とす！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 15:28:30 ID:3gEFzgCd]
- 12月→158㌢59㌔
今→55.8㌔
反復浴、ストレッチ、置き換え…努力すれば結果がついてくる!!!
目指せ43㌔!!!!
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 17:16:19 ID:4RfT/cX/]
- 今160の52。
６月までに48目指す!!
とりあえず間食やめて野菜中心の生活にしてみる(･ω･)
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 17:54:48 ID:N5F3jun3]
- 最近焼肉行ったりお菓子食べちゃったりするから
今から気持ちを切り替えます!目指せ40台
161cm/53kg → 48kg
ウォーキングやってますが一緒に筋トレもしてみようかな
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 21:57:11 ID:8qGWlY+G]
- 154ｾﾝﾁ56ｷﾛ
40ｷﾛ台目指して頑張ります！！
とりあえず一月中の目標は正月で太った3ｷﾛを戻す！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 22:00:43 ID:NnRGP+JX]
- このスレ初めてハケーン！
頑張って参戦するぞ。
【現在】163㎝/52㎏
↓
【目標】163㎝/48㎏
- 495 名前：☆☆ [2007/01/16(火) 22:07:55 ID:pmUB3hHc]
- ｳｫｰｷﾝｸﾞとか有酸素運動（しんどくなく続けられる）した後、腹筋とか縄跳びとかしたらかなり効果あるらしい
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 22:34:05 ID:gChzUIzy]
- 私もこのスレ初めて発見☆
現在１６２センチの５３キロ。
今月末までに５１キロになりたい～～！！
こないだ、好きな人に二重アゴをガン見されたっぽくてさ。。
マジ凹んだよorz
綺麗になって見返してやる～～～！！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 23:11:17 ID:zYsqSxFJ]
- >>495
逆だよ。効果的なのは筋トレしたあとにウォーキングとか有酸素運動だよ。
はぁ～40kg台になかなか届かないorz
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 23:15:43 ID:ARWFBrw9]
- 51kg台を1ヶ月ふらふらしてる…
あとちょっとなのにー
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 23:23:52 ID:U8oXJ85Z]
- 腹筋、背筋を30回。
その後でその場ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分。
これやったらだいぶ調子良かった(＾ω＾)
音楽聞きながらやるのがお勧め。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 23:29:14 ID:NKGNoeq+]
- 携帯スマソ･･
161cm､55キロ…
目指すは48キロ！
マイナス７キロ目指すぞ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 23:36:17 ID:c0uojB0r]
- 157cm58…
-10Kgしてやる!!!!
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 23:40:58 ID:5txtXHep]
- １６６＊５２～４キロ。
体脂肪２３～５％。
脂肪ばっかりな下っ腹をシェイプアップしたい。
春までには！
目標ウェスト-5cm
体重-4kg
今のとこ、踏み台昇降と食事制限（基礎代謝以上は食べない）
暗示ダイエット中。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 00:55:36 ID:mEPllbGR]
- どうしても51kgから減らないまま二ヶ月経つ。
壁が厚いとか言う次元を超えてないか……40キロ台って遠いなあ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 01:05:46 ID:/XClOpJp]
- 今まで50㌔切った事なし…。40なんて未知の数字だった…。本当に40㌔は可能なのだろうか…
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 01:12:57 ID:M/nepSY0]
- 本当壁って厚いね…
165で50を保ち続けてる。
去年の夏に45までいったのに、一ヵ月でリバ＼(^O^)／
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 01:33:53 ID:mtVQ52eJ]
- 158*52k
夏に48から急に増えてしまいました。
間食やめても減らないため参戦します。
目標は45アンダー
今出来ているのは間食をしない、ダンベル（二の腕、胸、腹筋2種、スクワット、モモ上げ各20を2セット。
いま一日おきにできてるのでこれを毎日やりたい＋有酸素運動取り入れたいです。
宜しくお願いします！！！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 04:00:18 ID:Tk/pXopF]
- 身長164㎝、体重48～9㎏、体脂肪20～21％
ここ2、3年程ずっと50㎏ｵｰﾊﾞｰ(MAX58㎏)でしたが、最近やっと48～9㎏で安定してきました☆
野菜ﾒｲﾝの微食。
半身浴、ﾏｯｻｰｼﾞ、ｽﾄﾚｯﾁを毎日。
(ﾀﾞｲｴｯﾄと同時に禁煙にも成功しました)
意志の弱い私でも痩せられたので、皆さんも頑張って下さい(^-^)
現在45㎏目指し中です！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:462 [2007/01/17(水) 10:08:25 ID:2Jnrl74J]
- >>463
痩せないとは言ってない～
ｼｮｺと食事制限で１ヶ月半やってて55kg→53kg。
で、今まだ頑張ってるんだけど、みんなはどんな方法なのか気になったんで。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 12:23:32 ID:XCM3WnHg]
- 半身浴って毎日続けないと意味ないよね…！？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 19:07:03 ID:JxQFjAjr]
- >509
半身浴は血行や代謝が良くなる
ただし、運動ではないので
ダイエットの運動にカウントしないように
65→48になったけど47～49を
行ったり来たりで安定しないなー
脂肪が減った分寒がりになったけど
脂肪が少なくなった分暖まるのが早くなった
あとは持続だけ
油断するとすぐ50キロになっちゃいそうだ
- 511 名前：カツ丼 mailto:sage [2007/01/17(水) 22:45:55 ID:ZZ09XINL]
- はじめ54.5キロ
きょう53キロ
毎日痩せてる！うれしい(^^)vこの調子でがんばる。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 23:32:09 ID:XGHj7x0X]
- >>511
その名前欄は一体
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 01:12:44 ID:6hrxN/3K]
- 511さん！
どうやってやせたの？
すごいね～
あたしも53㌔だけど
全然体重変化なし。。
- 514 名前：カツ丼 [2007/01/18(木) 01:41:59 ID:newzPtLD]
- >>512 気にせずｗｗ
>>513
朝と昼はフツーに食べる。
夜は果物かサラダの軽食。
腹が減ったら烏龍茶か果物ｗ
長風呂のあとは腹筋とストレッチ。
ダイエット始めて果物をすごく食べるようになったんだけどかなり快便になった！お菓子も食べたかったら食べるよ。ほんのちょっとつまむぐらいね。
やっぱり夜減らすといいみたい。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 02:10:31 ID:6hrxN/3K]
- やっぱ規則正しい食生活と運動。。
ダイエットの王道ですよね
夜のサラダと果物はマネさせていただきます！
ありがとです！！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 02:31:23 ID:m6PsnDS2]
- >>443
本日 48.2 24.5 でした。体脂肪 少し増えたけど…もう ここには来ないようにと思っていたけど、また来てすみません。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 03:42:19 ID:Agz6gDJs]
- 158せんち51きろ
そうだ、このスレあったよね…忘れる位何もしてないわたし
勿論増減無し
普段量食べないから、食事制限あまりできないのがきついです。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 10:13:43 ID:AcJSEE1R]
- 9月からウォーキング5キロ→11月からはジョギング6キロ
大好きだったパンをやめて
160/58→160/51.2/19%
でも12月から51.2～51.8の間をうろうろ。
標準近くなると減らないね・・・
Yahooダイエットダイアリーも残すところあと少しなのに
目標体重の49キロにこのままじゃ届かない。
もう3ヶ月かかってもいいから達成したい。
6キロのジョグを徐々に10キロまで増やします。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 10:15:01 ID:MArw1Qpp]
- 160ｃｍ50.5kg
周りとだいたい同じ体重なのにどうして私だけこんなに
足が太いんだろうってぐらい下半身がデブ。
好きな人と会うとき可愛い服着たいから、頑張る！
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 10:37:50 ID:M3go1+s6]
- 私と妹：162cm51kg
妹：体脂肪？％
D～Eカップ、W62cm、H93cm、ふくらはぎ35cm
私：体脂肪28％
C～Dカップ、W68cm、H91cm、太もも同じでふくらはぎ31cm
明らかに妹の方がスタイル良いorz
よく外人体型といわれてるし、結局のところ
体脂肪低くてボンキュッボンが最強だと思った。
なによりウェスト！
ヒップ大きくてもウェスト細いとめちゃめちゃ
女性的肉感が強調されてモテる。（妹も同僚もそう）
まずは体脂肪減らすようがんばる…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 13:19:11 ID:1hwYmsAS]
- 一年前 60
半年前 55
停滞期抜けて今朝やっと49になってた…!!
綺麗になったねって言われること多くなったし、ﾓﾁあがった!!
目標は45です
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 18:37:37 ID:ocjMje4A]
- >>518
ｽｺﾞｽｗ
ここ見てたら私なんかまだまだだなぁって思う(´･ω･｀)でもそれがかえって自分の中でのやる気につながったりｗ
今日はちと頑張ってｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間こなしてきました
食事にも気を付けて明日も頑張る！！！(｀･ω･´)
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 22:41:51 ID:/RCd5UHw]
- 160cm
開始1/1 57.3kg
現在 55.1kg
とりあえず夏までに48kgくらいが目標。無理せず確実に痩せてこ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 22:42:42 ID:Mqdnmlfj]
- 明日から学校休み。
次の登校日12月20日までにマイナス二キロで40キロ台になる！
もし減らすことができなかったら罰ゲーム････
とクラスの友達と約束しました！！がんばるぞー♪
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 03:05:56 ID:txD2FuWZ]
- 1年近くも学校休み？ いいなー
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 03:57:05 ID:aBcWrbXX]
- 12月末から始めて今日やっと2kg減！！
地味に頑張った成果が現われてきて嬉しい。
40kg台まで道は長いがこの調子で頑張るぞ！
おまえらもくじけずに頑張れよ！（＾ω＾）
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 07:23:32 ID:A5Dkjzsf]
- 155ｾﾝﾁ 57ｷﾛの♀です去年友達とお金かけて一万痩せなかったら渡すってダイエットしたらみんな三ヶ月で六キロ痩せた(^.^)納豆と友達と競ってするのは頑張れるよ！今日からやる！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 07:24:46 ID:WtK7Q1sb]
- 155ｾﾝﾁ53ｷﾛ、体脂肪21.5。最近ﾀﾞｲｴｯﾄさぼってましたが今日から頑張る！
間食を絶って、ｶﾛﾘｰ制限です。運動する時間はないかなぁ。
目標はとりあえず、48です。あと5ｷﾛ！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 07:28:07 ID:3Zcq3qO3]
- 158cm/54kg 16♀
3月までに50kg以下にまで落としたい
体脂肪が30%近くあるので夜に筋トレ
でも朝にドカ食いしてしまう
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 08:05:25 ID:OBAtEqJZ]
- 163cm/54.9kg 体脂肪23.5% ♀
夕飯を置き換えや温野菜ｻﾗﾀﾞ、野菜ｽｰﾌﾟ。
今まで全くしなかった筋ﾄﾚ開始。引き締めながら体重を減したい。
6kgも減せるのか不安だけど頑張る(`･ω･´)
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 09:25:32 ID:8XMiLKhI]
- 163
50.5から減らない(>_<)
あと0.6。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 09:29:57 ID:DJWE6LUQ]
- >>494より
女/163㎝/16
【１月14日】52.7㎏/29.1
【１月19日】51.8㎏/24.5
【 目 標 】48.0㎏/20.0
中々減らねーなぁオイ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 10:48:21 ID:NS2Q1+9z]
- 153cm/57kg 体脂肪24% ♀
とりあえずショコ始めて２週間
食事は朝はフルーツのみ、昼たっぷり、夜はひかえめ
体重の変化はまだみられない
一ヶ月間食前キャベツやってたけど効果０なのでやめた
ピル飲んでてダイエット成功したってひといますか？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 14:52:36 ID:C2u/IWVg]
- 160cm51kg。
最終目標は45kgだけど、
とりあえず2月末までに49kgを目指しています。
朝は手作りフルーツジュースとヨーグルト。
昼は普通に食べて、
夜は納豆をメインにして揚げ物と炭水化物を抜きます。
週に2～3度は外食する生活をしているので、外食事にも↑のメニューを食べるように気をつけようと思います。
早く40kg台になりたいーー。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 15:03:01 ID:ezbyLP74]
- >>524
富山の人?
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 18:39:01 ID:kqleuZr0]
- 153cmの50kg。16歳。
最近やっと危機感を覚え初めてダイエットに挑んでます。
朝は痩せるヨーグルト。
昼はサラダ多めのお弁当。
夜は満腹にならない程度に普通に。
前は間食の量が多かったのでそれをぱったりと断ったら１週間で１kg落ちたけど、
とりあえず３月までにあと３kgゆっくり落としたい。
最終目標は45kg。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 18:41:40 ID:jxLsWEMo]
- １６０以上で５０あるならいいけど１５０センチ台で５０あるのは
かなりデブだよね
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 18:45:22 ID:Io/u3937]
- 体脂肪による
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 18:46:40 ID:jxLsWEMo]
- >>538
筋肉あってもむっちむちすぎてデブだって
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 18:48:07 ID:0GuYonsu]
- ４０キロ台を目指すスレなんだから別に間違ってないじゃん
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 19:42:50 ID:UHOxWaJb]
- 高校ん時に154の52㌔で見た目はややガリ、でも腹筋割れてる子(女)がクラスにいた。
肩幅も広くないし、手足も細いし、正直胸もあんま大きくないし、ほんとびっくりした。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 19:44:05 ID:UHOxWaJb]
- ID…orz
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 19:47:19 ID:zNXUsG1k]
- その計算でいくと100cmの人だったらナンキロ？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 20:00:47 ID:0GuYonsu]
- 体重だけではわからんよね・・
自分もそんな感じで４０キロないと思われてけど154/52㌔くらいだったときあるよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 11:29:14 ID:lpYDg/4P]
- 体重だけで体型判断する人は色んな意味で損するよ
私なんて１５０センチ台で５０キロ台あったからまだまだピザとかおもってたら
気づいたら普通の体型の人より上半身の骨が見えまくっててヤバかったよ
体重計測るのもそうだけど毎日鏡も見た方がいい
- 546 名前：カツ丼 [2007/01/20(土) 21:43:35 ID:uI+barot]
- 今日は午前と午後に半身浴各1時間。
食事制限、筋トレしました。
さっき計ったら52キロ。
一週間で2.5キロ痩せれた！あと少し…
がんばろ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 21:51:31 ID:fQjHah5b]
- 170センチ56キロ。
身長と体重だけ見ると細いじゃんとか言われるけど、実際はぽちゃ。ていうかでぶ。体脂肪30近くあるしorz
48キロぐらいになって、山田優みたいな体型になりたい(´・ω・`)
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 22:17:34 ID:aUxtUvqR]
- 168の59です
秋に食中毒で56になったんですが気がついたら59になってました
間食がやたら多いのと運動不足でなかなか減りませんが、来月から水泳とか通ってみようかなと計画中
それまで基礎体力をつけるという名目で筋トレしてみようと思います
目標48キロ目指して頑張ります
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 22:24:11 ID:3KgedU43]
- 158/58。
1年間で68kg→58kgまで落としました。
ようやく60kgの壁を突破したけど、ここ数ヶ月体重の減りがない…。
６月までには落としたいところ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 22:49:37 ID:vADmfbzp]
- 身長161cm
体重52kg
今日朝と夜抜かしたら
一気に2kg減った…
リバウンドしないように気をつけながら
48kgまで減らしたい!!!
せめてBMIが痩せ表示になって欲しい……
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 22:57:22 ID:PWxqkEPC]
-
162/55だが２月下旬に大切な人に逢うため45まで落としたいと考えてる(｀・ω・´)
納豆ダイエットは誤報らしいが続けてみようかな…
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 00:41:40 ID:cwd5/BHE]
- やっと51kgから抜け出せた…現在159/50.8kgあと4kg！
>>551 一日1パックなら美容にも健康にもいいと思うよ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 01:30:59 ID:lXNY1Kfa]
- 開始1/1 153/52.5
現在1/20 153/50.4
1月1日からウォーキングしてる。
始めたばっかりのときは、3㌔でも足が筋肉痛になり、
車生活職場事務系の運動不足を痛感（--;）
雨の日以外、毎日歩いて今日で20日目だけど、今日は余裕で10㌔歩けた。
本当に体力なかったんで、運動するための体力作りとして始めたウォーキング
だけど、歩くのが楽しくなってきちゃって、気づいたら2キロやせてた。
まあ、今日は生理がちょうど終わったからっていうのもあるけどね～。
リセットダイエットで半年前49→47に落としたんだけど、あれは体脂肪はほとんど減らないし
確実にリバするから、しなきゃよかったと思う。
筋肉やせるから、基礎代謝減るし、冷え性がひどくなったし、便秘にもなった;;
今のところ、ウォーキングで持久力作る！
最終目標は3月末に46キロ！！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 01:34:39 ID:ilx8/MOJ]
- 160/51.5。
朝食ﾌﾙｰﾂと、夕食炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
目標は半年で45kgの、ﾏｲﾅｽ6kgになる事。
7月末まで極貧生活なので、食費節約もかねてﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！！！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 11:25:12 ID:Llfxie+v]
- >>459
名前やｽﾍﾟｯｸ、目標まで同じで、一瞬自分かとｵﾓﾀｗ
てコトでアタシも参戦ノシ
153 52キロ 目標45
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 13:29:35 ID:dIXs8pX8]
- 158/52 目標45
胸は維持したいけど無理かな
とりあえず頑張ります
明日は久々の休みなんでプール行ってきます
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 17:14:40 ID:bOK536ZM]
- 159/51ｷﾛ
キャベツダイエットとショコを毎日やってます。21時以降はなにも食べません。ダイエットをはじめてから６日目でやっと２ｷﾛ落ちました(・ω・)/この調子でがんばります。痩せたらジーパンはくぞー!!
- 558 名前：まき [2007/01/21(日) 18:12:27 ID:Ao4cj0bJ]
- ３キロウォーキングは、何時間くらいかかるかな？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 18:25:21 ID:bOK536ZM]
- >>558
１ｷﾛ歩くのに15分らしいです。３ｷﾛだと45分だと思います。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 18:40:08 ID:gASWef0K]
- ４年前にずっとキープしてた体重から７キロ増。
ダイエットは常にしてるけど、どうしても痩せないので、今年こそガンガル！！
158/53～54ｷﾛ
腹の肉がやばいので、腹筋を鍛える運動やって、私の中で一番効果があった
スキムミルクヨーグルトダイエット開始してみる。
目標は４年前の体重にもどすこと！一ヶ月ずつ１キロ減！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 01:58:23 ID:6Wh+Cnz9]
- 19歳 153/57
1/1から始めたけど、途中新年会やらでドカ食いしたから、
実際には1/4くらいから本格的にやった感じ。
1/1には61か2もあったので、
4～5キロ痩せました。
やってるのはｼｮｺ1時間（時間あれば2時間でも3時間でもやる）、
筋ﾄﾚ（大学のｽﾎﾟｰﾂの講義で教わった教授ｵﾘｼﾞﾅﾙw）と本屋で買ったﾊﾞﾚｴ運動ってやつ合計1時間くらい
あと自己暗示と食生活の改善（野菜を食べる、朝食をきちんととる、夜7時以降食べない）、
時間あれば半身浴
今まで淡水化物とかアイスとかあまったるいココアとかチョコが大好きで
夜10時すぎとかにも普通に食べまくっていたのでw、
結果はでるのは早かったですww
まだまだ巨ピザなのでまったり40キロ代目指したい！
40キロ代になった自分をみてみたいですww
- 562 名前：カツ丼 [2007/01/22(月) 23:39:44 ID:LIQXD5xB]
- 今日は夕飯にあんかけのなんとかとベーグルを食べ、お風呂で気持ち悪くなり手をつっこんで吐いた。
体重は変わらず５２キロだった。なんだ減らなくなってきたぞぉ～…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 23:54:45 ID:FazqjOdh]
- 165
50.5から5日掛けてやっと50.4…。
40代になれるのだろうか。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 23:56:20 ID:xrcn15v8]
- 168・51
最近51で落ち着いてる。
食べなくても食べすぎても変わらず。
目標は48、春までに50切れると嬉しい
hitomiみたいな体型になりたいよ～
バナナ・ｽｷﾑﾐﾙｸ入りヨーグルト・納豆は毎日食べてます
あと柔軟と腹筋
お腹割ってみせる
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 00:50:01 ID:jYKnYNch]
- 朝162cm50.3kg28％
体脂肪高すぎ
そしてこの50.3kgの壁が厚すぎる
しかし体脂肪高いとほんと締りのない ぶ よ ぶ よ の 体
鏡で裸を見るたびに
「40kg台になっても見た目がぽちゃってるんじゃ意味ねぇ。
体脂肪が一番重要」
と思う
妹からは55kg以上あるように見える、と言われるしorz
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 01:03:01 ID:vyUcBsVy]
- 162cm 54㎏
5月の健康診断までに40㎏代になりたいです。
今日シーソー型ステッパー(笑)が届いたから頑張るぞ！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 08:24:40 ID:zrksRqTu]
- 前回>>176
159/52.2/女
去年の7月からのダイエット
当時62キロあったので現在マイナス10キロ
着れる服が増えて嬉しい
まだまだ頑張れる！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 10:42:12 ID:IAPJ8uob]
- 159/50.4/♀
もうちょっとなんだ！
>>566さんと同じく4月-5月の健康診断までには
40キロ台に乗せたいです＞＜
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 11:05:50 ID:LtBuAFGI]
- 160/49.5 体脂肪23%位。♀
目標体重48ｷﾛ台！体脂肪減らしたい(><)
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 14:01:12 ID:UJjtbxx8]
- 便秘気味…
なのにおなかが弱いから出るときはすごく下す。
代謝悪いのかな
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 14:20:02 ID:wdx5uoJe]
- 21歳
只今の体重57.5キロ。
40キロ台になりたい。。。
彼氏のために頑張ります。
- 572 名前：カツ丼 [2007/01/23(火) 22:07:26 ID:ixnxlwHR]
- んーこ出ない＞＜
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 22:39:41 ID:XHGCW7G7]
- 現在153㌢52㌔…orz
目標体重は47㌔。
去年はこの体重だったんだけど、痩せてるって言われてたなぁ(´･ω･｀)
だからって気にせずに菓子食べてたら、いつの間にか50代オーバーしてた…
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 23:03:37 ID:AeGZtDMG]
- 158cm 52.5kg
クリスマス前まではぎりぎり40kgだったのに…o...rz
一ヵ月2、3kgずつ減量して、夏までに44kg目指して頑張る！好きな人の前で堂々とできる様になるぞ(｀・ω・´)
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 23:18:24 ID:EcxkNyHP]
- 153cm 55.2kg
2週間で-3kg減量
調子で40kg代目指して頑張ります！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 23:23:24 ID:AeGZtDMG]
- ぎりぎり40kgってどんだけだ自分。
ぎりぎり40kg代の間違えだｗ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 00:45:46 ID:vTPG8wid]
- >>576
おもろぃなぁ！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 00:51:14 ID:tT6+h9cl]
- 今157㎝・51㎏
絶対４月までに47㎏になる!!
こたつ依存を治してストレッチから始めてみます。
- 579 名前：リバウンド [2007/01/24(水) 00:59:46 ID:emgFJUbf]
- 身長160ｾﾝﾁ50ｷﾛ(;_;)夏までには45ｷﾛになるぞ！去年夏から5ｷﾛも増えちゃて(;_;)
『ﾀﾞｲｴｯﾄｾﾗﾋﾟｰ』って本買っちゃたもんね♪誰か読んだことある？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 02:49:21 ID:Q3pNi1iJ]
- 後３㌔で４０㌔代になる。がんばれ！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 06:42:57 ID:gyuOlu5L]
- 163／51
あとにきろで夢の40代…(´;ω;`)ここまで腹筋もし、夜も抜いて昼もおにぎり一個がんばってきたじゃないか☆
47絶対なってみせる☆☆☆
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 06:43:03 ID:sjY+T3wC]
- みんな頑張ってるなぁ～えらい。。
160/52.3
正月に太った分をようやくここまで減らせた。あと少し頑張る！！！みんなもガンガレ！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 06:55:45 ID:tzJi2jT9]
- 159/56
目標は48kg…ゆっくりでも良いから痩せたい！
頑張るぞーーー！！！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 07:54:06 ID:eS2XlxWS]
- 162 53
ｵｲﾗもｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 09:03:46 ID:qPNwMvl8]
- 170cm58kg体脂肪25%
目標は48kg！太もも-5cmウエスト-3cm！
がんばる！がんばるぞー！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 09:12:49 ID:ww6DEdjt]
- 154ｾﾝﾁ 56ｷﾛ
正月太りで３キロ増えた…
恋してるんだから頑張れ自分！負け犬のままﾘﾝｸﾞには立っちゃだめだ！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 09:27:02 ID:Nwjppw2i]
- 朝はかったら５０㎏ぴったりだった
このまま朝ごはん食べないでショコでもしたら４０㎏台になるのかな？
単なるまやかし？
やっぱりちゃんと朝ごはん食べた方がいいのかな？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 09:28:02 ID:MDLHxMBe]
- 165センチ、55キロ…
数値だけ見たら、そんなに太くはないんだけど、見た目がなぁ(´;ω;`)
最近までウエスト70センチ以上あったしorz
45キロになりたいー！！！
来年までにはなってやるっ！
下半身痩せたいなぁ…
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 10:14:25 ID:s8kh3URB]
- >>581
同じスペック！
身長は162と163をうろついてますが
自分も夜は仕事で帰りが遅いので大根スティックで済ませてます
味噌つけたら意外にウマくて感動
うちの畑でとれたやつだからかもｗ
ショコ＋腹筋＋甘いもの控えで目標４６！！
ここ見るとモチ上がります★
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 10:19:31 ID:ww6DEdjt]
- >587
朝は絶対食べるべき！
朝食べないで空腹のまま昼、夜食べたら脂肪になる確率高くなるよ！
なんなら朝、昼しっかり食べて腹持ちよくして夜少なめの方が断然痩せるよ★
- 591 名前：587 [2007/01/24(水) 10:25:01 ID:Nwjppw2i]
- >>590
レスありがとう。
脂肪になりやすくなっちゃうんだ･･･
今からご飯食べるよ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 12:51:51 ID:ww6DEdjt]
- >591
お互いがんばろ！！
- 593 名前：376 mailto:sage [2007/01/24(水) 12:52:03 ID:+bB5MSIW]
- >>485 から一週間
166cm/54.2kg → 53.4kg
引き続き一食500kcal制限とウォーキングでがんばろ
2/6までに11月の体重にもどりたいなあ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 13:37:05 ID:fjmtauNw]
- 163㎝ 49～50㎏うろうろしてる。
目標は44。
産後１年経つのに腹の皮が元に戻らない…
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 14:10:43 ID:aPTN/0X8]
- 私はリバウンドしてただいま162cmで59キロになってしまた＞＜
サーフボーイとウォーキングと食事制限でまた40キロ台を目指します！
みんなも一緒にがんばるべ～
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 14:42:37 ID:kW+1spZa]
- 彼氏と遠距離になった途端49→53にorz
今日から頑張ります！目標は45キロ！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 14:56:09 ID:Nz5+Ih9t]
- 好きな人が居なくて、恋愛抜けしてたら、気が付くと
149cmなのに
48kg→52kgに!!
一日500kcalでくうちゃんダイエットを始めます。
目指せ42kg!!
頑張るぞー！みんなも頑張ろうね！！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 14:56:57 ID:fVUy1WRV]
- 158cm/52㎏
彼氏に｢太ってる。やだ。｣といわれました…。
希望は47㎏とのコトですが、それはちょっとやせすぎ(健康面で)かと思うので、
49㎏目指します！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 15:02:43 ID:qJFlZ2FI]
- 好きな人と同じくらいの体型か私のほうが太い……
156ｾﾝﾁ51.6ｷﾛ
45ｷﾛ目指して頑張る。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 15:22:28 ID:ffDj+LyO]
- 166で55ｷﾛ
炭水化物大好きなんだけど炭水化物抜いたら痩せる？上半身はそんなでもないし胸もないけど足が太い...
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 17:22:44 ID:MUZMUKbg]
- 153/52
せめて 44キロになりたい。
マイナス8キロ目指します (´；ω；`)ｳｩｩ
恋人にやせたねっていわれたい！！
p.pita.st/?m=b96vqrbl
決心忘れないため、下半身UP
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 18:29:17 ID:OvCwrEbL]
- 163/50
5って数字が嫌い。丸いんだよ太いんだよ！！4はなんかｽﾗｯとしてる( ﾟДﾟ)
これから走って歩いて水飲んで野菜ｽｰﾌﾟ作って食べて遊んで寝る
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 20:29:02 ID:mj1B2OUU]
- つい3ヶ月前までは156cmの61.8kg、彼氏より体重が重く死ぬ気でダイエットして今は51.4kgまで落とした。
目標は45kg。中・高と面倒臭がり引きこもりヲタだった自分がここまで痩せられたんならこれ以上痩せられん理由は無いはず！
とりあえずバレンタインまでに40kg台。絶対やってやるもんね。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 21:12:24 ID:z/j+CvsN]
- 160cm/56㌔/32%
目標は48㌔
カロリー計算と筋トレとウォーキングで夏までに絶対痩せる！
- 605 名前：カツ丼 [2007/01/24(水) 21:16:17 ID:56SToXio]
- >>602 よーくわかるｗｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 22:42:27 ID:dS6oCc62]
- 163、52.1、21.2％
･･･昨日より体脂肪も体重も増えた･･･
頑張ろう。。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 01:54:04 ID:8ZYzyz+r]
- 49になったから卒業したのにまた50になり戻らなくなってきたので再び参加ｗ
気引き締めて頑張る!!!
- 608 名前：猫娘 ◆qvtCCI4yL6 mailto:(>_<) [2007/01/25(木) 02:05:57 ID:7dvJz1kK]
- あたし巨デブだ……。
148cm／56kgなんで
40kg目指します。
16kg減量頑張ります！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 09:28:35 ID:OH0ro7+H]
- 158cm52kg
あと2kgで40kg台！モチベーションをあげて47kgになれるように頑張る！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 14:17:54 ID:vPq4uvOf]
- やっとBMIが３くらい減りました。
20の女です。
去年 11月1日164cm/62kg/28%
今年 1月25日164cm/53.5kg/22%
最近ダイエット怠けてきたので、
初心を思い出すため書きました！
目標49kg！！頑張るぞ！！！！！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 23:42:35 ID:P2T7o0zn]
- ｽﾚﾁですみません。
155㎝53㎏過去最高は60㎏ 現在47㎏
53の時は47ぐらいなら細くなるかな。と考えていたけど、全然細くなかった。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 23:44:08 ID:P2T7o0zn]
- 53の時の写真やデジカメビデオ見ると、相当やばかったなぁと我ながら思いました。だからみなさんにもダイエット頑張って欲しいです。自分も頑張ります!
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 00:07:53 ID:sekLSVpA]
- >>611>>612
目標体重47とか書いてる人がいるのに、そんなﾓﾁﾍﾞ下げるようなこと書いて何かｶﾁﾝとくる。ｽﾚﾁもいいとこだよ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 00:14:39 ID:MlOSSN29]
- 163㌢54㌔ →47㌔目指します!!
もう少しで21歳になるのにこのままじゃ醜くて彼氏もできない‥
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 00:17:25 ID:gLbxxSIp]
- これってどうなの？
m.rakuten.co.jp/rms/mobile/vc;jsessionid=F4LM3pTVLnY1YThYPQrRzDVR!-1967124114!d59h116s01.ap.rakuten.co.jp!7217!7218!1387544152!d59h132s01.ap.rakuten.co.jp!7217!7218?i=1365131&ref=s_text&s=209997&X=11059cf5484&e=MV01_001_001
- 616 名前：名無し [2007/01/26(金) 00:18:46 ID:TmFkI7vM]
- domo2.net/ri/r.cgi/debt/1118223305/151
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 00:20:51 ID:7pbQ1eGT]
- 152の56!!!!!!!
自分ヤバすぎ……
大学入るまでにできれば40台…!!!!!!!
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 00:21:11 ID:gLbxxSIp]
- ごめん>>615はエラーになっちゃうね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 00:23:57 ID:6tF5d8TF]
- 1年で168.5センチ60キロ→54キロ
しかし最近停滞気味･･･49キロ目指して頑張るぞ！
>>614
俺でよければいつでもｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 01:12:47 ID:qx8rrfM/]
- どうしようもなく自分に甘いのでデブから抜け出せない…
現在→165.5㌢/57.5㌔
目標は49㌔！！
可愛い服いっぱい着たいし、自信もって素敵な恋をしたいので今回こそ頑張るっ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 07:46:50 ID:b9jeQZMV]
- 18♀ 158/53.7/25％
目標:48㎏
春までに体を引き締めたい
スーツの似合う女になるんだ！！！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 08:31:00 ID:u7SeI8YM]
- 154㎝/50～51㎏
あと少しなのになかなか40㎏代になれない…
自分に甘いからだな。頑張ろう!!
- 623 名前：カツ丼 [2007/01/26(金) 08:44:51 ID:adiZkUoW]
- 今週一週間たべすぎて53キロになったので土日は野菜ジュースとバナナのみにします。ここに宣言します＞＜
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 09:21:45 ID:+Axoh8US]
- ♀ 168/53
えびちゃんと偶然身長が同じなので
こうなったら体重もｗ
マイナス5ｷﾛ目指します！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 14:11:35 ID:BWtkufcV]
- 165 50 ♀
めざせ45キロ！やっていることは、サーキットダイエットと軽い食事制限。あと仕事の行き帰り駅まで往復40分歩いています。
45キロに到達した時、また報告に来ます。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 14:28:35 ID:PTAL7FaT]
- 卒業します！！
１１月からダイエットを始めて
１５３㌢/５３㌔ から、
４７,８㌔まで落としました！
最終目標はあと４，５㌔マイナスなんでこれからもがんばります！
あと好きな人に告白しよう・・・！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 14:42:23 ID:VWJdd+/4]
- 160cmの57.5㎏
夏までに50㎏きって念願の40㎏台になる！
可愛いい服いっぱい着るぞーっ！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 14:46:22 ID:CUlKPUS9]
- >>626
おめでとう！
もう戻ってくるなよ！
そしてこれからも頑張ってね！
私もあと少しで卒業できそうだ。
頑張ろう。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 15:58:03 ID:Jg4nDBuP]
- 155で50キロ!!
バレンタインまでに45キロにします!!短期間で痩せたいのですがリセットダイエットってききますか？やってる方ややったことある方報告お願いします!!
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 22:23:38 ID:pZeOdT0O]
- 女160センチ、56キロです。
彼氏と別れてた二ヵ月で2キロだいぶ太ってしまいました…
よりも戻したし、もっといい女になれるように痩せます！！
目標は4月までに47キロ、 7月までに43キロです。
みなさんがんばりましょう！！
- 631 名前：ぽよ mailto:sage [2007/01/27(土) 00:55:32 ID:b7LyHUZs]
- 【９月】156/71.6
９月から食事制限＆運動して12月末の丸３ヵ月で
マイナス18.8ｷﾛの52.8ｷﾛに☆
でもお正月～７日間くらい甘えすぎで2ｷﾛ増。
現在、運動もさぼり気味で自分にも甘いままで
恐くて測ってない。
多分56オーバーだと思う。
明日からリセットするため、朝の納豆＆昼の野菜
サラダ以外は食べない。
ここ＆家族に宣言。
44ｷﾛまで諦めない＆妥協しない(>_<｡)
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 07:59:14 ID:mJL0sXVE]
- >533
ピル飲んでてダイエットしてるよ。
去年の10月からスタートしてる。
158/56 → 51今ココ。
食事は夜、炭水化物を抜く、
週に１度は夜をダイエット置き換えにして
とにかく良く噛んでた。
他には、こまめに少しづつ水（硬水）を。1日１Lくらい。
時間ないので、休みの日だけウォーキング
あとはあるあるで昔やってた３分ストレッチを朝の食事前に。
（先に旦那がやって、結構効いて筋肉ついたから）
目標まであと２キロ。
先週40キロ台に一瞬なったけど、幻だった～。
今日から生理？明けになるからあと少し、がんばる。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 09:18:23 ID:nvWAdhD5]
- 去年の8月⇒61kg
昨日⇒51.4kg
2,3日前に50.8kgだったけど、ちょっと太った……。
そして生理ｷﾀ……orz
バレンタインまでに50kg切りたい！
やるぞー!!
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 21:38:10 ID:lsIa4McF]
- 初☆書きます!
私は154㌢53㎏です!1ヶ月後にゎ5㎏減したいんです(う△￥;)なのに…無理なんて言葉なぃですょね!?人に言われると悔しいし,惨めになって…(泣)ホント今こそやってやろうっ思いました!!!今日から真剣に頑張ります★
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 22:48:17 ID:CYjYy81G]
- 157/52
目標48キロ
最終目標45キロ
頑張るぞ(｀・ω・´)
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 23:05:31 ID:K/VnlBaJ]
- 155/57
5キロ太った…彼との微妙な関係が続き精神的に疲れました。暴飲暴食が止まりませんorz
何とか３月までに40キロ代にします！すごい短期間で5キロ太ったので、同じ短期間で戻します。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 23:34:07 ID:eyk3SXqI]
- >>300です。
１日１万歩ウォーキング、
カロリー計算、筋トレなどで、
53㎏→51.8㎏に!!
たかが1.2㎏、されど1.2㎏。
「51㎏台」を見ると、モチ上がりました!!
この調子で、地味に40代目指して頑張るぞ～!!
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 12:39:20 ID:pEuGyJtI]
- 152/53
部活辞めてから１年。徐々に、でも確実に太り続けて７kg
あごとお腹の肉をちぎり捨てたい
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 13:57:37 ID:i5FYOx3p]
- 160㎝ 52㎏
目標49㎏
とりあえず今日は昼なしにしよう
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 15:22:36 ID:kvbWKRdP]
- 162㌢51.2㌔(昨日)
昨日の夜から久しぶりに元カレと遊んでたらなんだか食べる暇がなかった
だがしかしやたら便通がよくて超スッキリｗ
今日の体重測定は期待ができるぞ！
３ヵ月ぶりの40㌔代かもwktk
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 15:26:33 ID:gkRKzck2]
- >>640
ホボ同じスペックだわ……！！
私は50切れたり切れなかったりでふらふらしてる
頑張って40キロ台維持しようねーー
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 16:42:08 ID:Ql131KN1]
- 162㌢で52～54をさまよってる～
あとちょっとが我慢できない！
もっと自分にキビしく頑張る！！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 17:01:23 ID:eAOhOR1r]
- >>634
日本語でおｋ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 17:27:04 ID:+uvrP6CK]
- 158㌢50㌔
目標45㌔以上!!
やせてお姉系の服きてきれいになるぞ((圉о0∀0*)+ﾟ
ちなみにくうちｬんだいえっとでーす
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 18:15:13 ID:iJwo3FP2]
- 163 49～50
バイトの次の日は48になる。
バイト増やそうかな
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 20:10:09 ID:m8YDxMnm]
- 155 53 目標47
丁度一年前からダイエ始めて62ぐらいから11月くらいまでで50･5ｷﾛにしたのに油断して少しリバ。
また始めます。
今日は52･5ｷﾛ
方法は今まで通りサウナ、長風呂、夜控えめ、腹筋でいこうと思います。
期間としてはじっくり一ヶ月最低1ｷﾛ減れば良いと思ってます。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 20:23:17 ID:gSq1aObq]
- 162/52
都会から田舎に引っ越し
車で移動が当たり前で運動しない生活一年してたら体重が１０ｷﾛ増えたorz(身長５ｾﾝﾁ伸びたが)
両足の太ももがくっつく
尻が90ｾﾝﾁorz
ショコやってふくらはぎ太くなったり…
夜抜くか迷ってます
携帯から長々とすまそ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 20:30:24 ID:AXxMRtkR]
- 156/52
中３から太り始めデブに…、今日からダイエット始めました。今までは断食→リバ→元の体重に
でしたが今回は運動と食事制限、間食抜きでリバしないように気をつけます!
色んなスレ見てきたけどやっぱりこれが一番良いね
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 21:14:30 ID:O+tQDv62]
- >>674
ｽﾍﾟｯｸ似てる｡
156ｾﾝﾁ52キロです｡
10月に56あって落としてきました｡
期末期間太った…２月からバイトまた始まるから痩せるだろうけど…
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 21:21:56 ID:nwFwAHAz]
- 今日は頑張って朝から運動した!朝ごはんをしっかり食べたら…お昼少しで良かったし,夜も低カロのもの♪問題なのは明日からお菓子に誘惑されない生活…自分ふぁいとp(^v^)q
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 21:52:26 ID:z6VI6Itl]
- 165/53 体脂肪率22～24 目標とりあえず50ｷﾛ切る！ 5月までに。
数字でみるとたかだか3ｷﾛなんだけどなあ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 22:32:27 ID:xoKIw6KY]
- 162/51～53(日々変動)
半年前は47～48だったから会う人会う人に激太りを指摘されるorz
取り敢えず目標は48キロで。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 23:51:05 ID:MW39T59u]
- 161/53㌔
春休みが終わるまでに絶対45㌔になってやる！！
みんなを見返す！！
だらだらした生活を直さなきゃ！！
クラブで目立ちたい。。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 00:29:27 ID:tRjA8rUE]
- 157／54
あと７ｷﾛ…！！！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 00:34:18 ID:HCgUpyjt]
- >>641
聞いて聞いて！！
半身浴してからwktkの体重測定しましたら、なんとっっっ！！
49.8㌔25.6㌫になってますたあああー！！
ひゃゃああーい！！
641さんも頑張って！！
一緒にまだまだ痩せようぜーい！！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 00:34:49 ID:ExIckOdF]
- 162/51から
162/45になれるよう頑張ります！
あと､脚痩せも目指します
-5センチ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sgae [2007/01/29(月) 00:35:34 ID:HCgUpyjt]
- 私の最終目標は、身長-120のシンデレラ体形なんだぁぁー！！
よっしゃ明日もチャリでぷらぷらするぞーっっ！！
みなさまオヤスミなさいませ☆☆
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 01:26:31 ID:6ZrRhQHQ]
- 158ｃｍ57.6㌔
最後に測ったときから6㌔も増えていた((( ;゜Д゜)))
目標は48キロ。これでもデブと思われるかもしれませんが、
私の場合、これ以上落とすと体調がおかしくなり、見た目もかなりｶﾞﾘになる不思議。
とりあえずスタートダッシュ。
１週間で３㌔落とす。腹筋スレに参加する。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 01:29:54 ID:9nbbkYq4]
- 153cm51kg
一日1000キロカロリー以内の食事にして、週に6日はスポーツクラブで
筋トレと40分のクロストレーナーをやっています。
どうしても痩せません。
これ以上痩せないのかなあ。死にたい。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 01:38:53 ID:iOwpsGRY]
- >>659それだけきちんとやってるのに何でだろね。
結構筋肉質とか？数字が全てじゃないよ！大事なのは見た目＾＾
単に停滞期って可能性もあるから、焦らないでゆっくり確実に減量しましょ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 01:38:59 ID:gp4hG0t4]
- >>659
カロリー抑えててもお菓子やカップ麺とかカロリー高いもん食べてたら意味ないよ?
もっと食事を減らすか、運動を増やせば良いんじゃないかな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 02:25:03 ID:ND6QxxB0]
- >>659
そういう時期あるよ
私はそんなとき
“目に見えない(数字に表れない)
自分の努力も信じよう”
って思いながら日々過ごしてたよ。
悲観的にならないで!!
ここで愚痴ってDIETは前向きに(*^-^*)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 05:12:42 ID:Gqo+kupv]
- >>656
ｽﾍﾟｯｸも目標も一緒だぁ！
こっからの6kgなかなか大変だけどお互い頑張りましょうね！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 05:16:24 ID:X4sMRKS0]
- 携帯からｽﾏｿ
怪我して激しい運動出来ず筋肉が肉に変わったのでチャンスと思い参加(･∀･)
[現在]158cm 52kg
[第1目標] 48kg
[最終目標] 46kg
↑今年の春
ゆっくりと落として恥ずかしくない自分になるように頑張ります!!
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 05:25:54 ID:EEqkqzoN]
- blog.livedoor.jp/hosokunaritai/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 05:37:41 ID:J22Bl7Ni]
- 今日から参加！
153㎝50㎏
とりあえず１年前の46㎏まで戻す！！
食事制限、軽い運動に半身浴で攻めます！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 05:53:32 ID:WV+9W/51]
- 163・54～55
47～48を目指して頑張ります！！
三月までに痩せる！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 06:50:29 ID:U2y5f1LZ]
- 160.50
こっから10㎏落とす
さあ腹筋やるか
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 11:15:10 ID:5yx4fdL3]
- 156/58
まずは1ヶ月で3キロ落として半年前の55に戻す！
6月までに48めざしてがんばります！！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 11:25:04 ID:L6EgZqOU]
- 163/51
今日から頑張ります
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 17:44:44 ID:tbaZFhy2]
- やばい!!!!!
54㌔だったのが
今日体重計に乗ったら55.6㌔になってた!!
目標47㌔が遠ざかってく‥クッソ～!!この食欲め～ぃ( ｀･ω･´ )ﾉ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 18:34:51 ID:k7dq0JZb]
- >>658
私とほぼ同ｽﾍﾟｯｸだ…！お互い頑張りましょう(`・ω・´)
剣道をやめてから急激に増えてしまった。2年で6㌔。やばすぎるorz
笑うときに頬の肉があがるから、それが嫌でプリクラ撮るときいつも無表情にしちまう(´・ω・`)何も考えずにいつも笑顔でいたいよ！
これからはもっと食べる量も減らして、間食も無くす！ 筋トレは今のまま続ける！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 19:58:36 ID:6iu8XzDB]
- >646です
155 53 目標47
今日 52.3ｷﾛ -0.7
サウナに一時間くらい行きました。
引き続き頑張ります☆
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 20:17:48 ID:aX79oLc/]
- 157/51
あと少しで40キロ代＼(^o^)／
でも目標は45キロ…頑張ります(｀・ω・´)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 20:37:22 ID:KVpxEXJq]
- はじめまして。
現在 161/48 参加させて下さい。
転職後１年半で４キロ増(:_;)
目標 ２月末までに、絶対44キロ以下！食事制限＆運動で頑張ります！！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 20:46:41 ID:KVpxEXJq]
- スレチでした。ごめんなさいm(__)m
- 677 名前：658 mailto:sage [2007/01/29(月) 20:56:55 ID:6ZrRhQHQ]
- 今日は時間がなくてつまむ程度しか食べなかったので、1ｋ減った。
ウン様とグリコーゲンの分が減ったんだろう。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 21:19:07 ID:E20LjR1k]
- 165 一年前75.8キロ
165 半年前52.6キロ
465 現在57.2キロ
やばすぎる‥いつになったら40キロ台になれるのか‥目標47キロ。ここ半年食べてたらリバだ。やばすぎ‥
- 679 名前：ろじ [2007/01/29(月) 21:26:44 ID:z528y4jd]
- アﾀｼも参加します！
164/55です。
今日はジョギングして
晩ごはん炭水化物抜いて
これから全身浴して
腹筋するつもりです！
3月に東京に行くので
そのときまでには
最低51㌔までは行きたいです！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 22:03:46 ID:SOC+f3yB]
- 現在 160㎝、53㎏。
目標は、49㎏です。
ダイエットのために行っている事・・・
炭水化物抜き、全身反復浴、食事日記
踏み台昇降、筋トレ、サーキットエクササイズ、など。
いま停滞期で憂鬱だけど、
40キロ台なんて小学校以来なったこと無いから、頑張ります。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 22:06:41 ID:B6FSce1z]
- >>666
私かとオモタ。
1年前（結婚してすぐ）は46㌔だったのに、気づけば50㌔
好きなものばかり作ってたからだろうな。パスタとか･･･。
お互い頑張りましょう！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 00:53:10 ID:l0oP8jTM]
- 162cm51kg
体脂肪29％ ｏｒｚ
他人より１０％多いってことは５ｋｇ脂肪が多く、太って見えるってことだな。
明らかに顔、二の腕、脇周り、腰、ケツ、太ももに
肉がつきまくり。
せっかく減らした２％がダラダラしてたら容赦なく戻ってきた。
今日、アウトレットで華奢じゃないと似合わないカワイイ系の服を
１０着以上買ったので、部屋に飾って47kg、体脂肪22％を目指す！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 08:44:46 ID:3SchGbcQ]
- 21歳♀ 159㎝ 53.8㎏ 体脂肪28％
新学期までに40㎏台になります。
毎日の体重測定と
踏み台昇降orウォーキング 筋トレ バランスのよい食事
でやってみます。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 08:49:07 ID:3lAENeoW]
- 夏は44.8まで落としたのに
約半年で53に…。
diet開始1週間で51.2にしました
めざせ43！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 08:49:28 ID:8A5bgDze]
- >>678
身長！身長！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 13:58:48 ID:4kPBT4IU]
- >>685
ﾜﾛﾀｗｗｗ むしろ身長がヤバス
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 15:31:55 ID:87n7mNfK]
- >679
質問です
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは何分走ってますか？(ﾟ∀ﾟ)
- 688 名前：ろじ [2007/01/30(火) 18:09:52 ID:9ZNIMWEf]
- >>687
前は1日40分は走ってました。
でも最近は10～20分しか…orz
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 18:18:14 ID:A//NAbfe]
- 卒煙10日目にして2ｷﾛ増。
21歳159ｾﾝﾁ54ｷﾛ28%。
上に私みたいな娘がいるね～やばい、やばすぎるよね。
服がきれない‥
今やってんのわ半身浴、ちょっとした筋ﾄﾚのみ‥本格的にやるしかないか‥。がんがる！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 18:27:09 ID:zSSCC496]
- 165
このスレのお陰でギリギリ49キロになった！
まあマグレだろうから安定するまで頑張るぞ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 18:53:43 ID:ecMHi4jR]
- 162cm55kg
去年苦労して落とした体重がみるみる元に戻っていく…
経験したことない40kg代を体験してみたい！がんばるしかない！！！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 19:34:47 ID:OJl+qL0v]
- 152cm59kg
一年で8kg増えた
ショコして痩せる
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 21:16:24 ID:8dog6UPB]
- 172cm/53kg
まじでがんばる!!やる気出てきた!!!
- 694 名前：683 [2007/01/30(火) 21:36:28 ID:3SchGbcQ]
- >>689
私かな？
ほぼ同じスペックだね。
一昨年は47㎏でした…服も化粧もきまらない！
お互い頑張ろう(｀・ω・´)
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 21:44:09 ID:j+J19am8]
- >>694
うそん！因みにあたしも一昨年４７㌔・・・
なんかウレシ。うん、がんばろう。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 23:51:37 ID:r4hWD3AT]
- ♀157/50
目標45キロ
ダイエットし始めて４日で－３キロ！
お菓子とジュースを辞めただけで全然違う！
でも流石に後５キロは運動しなきゃ減らないだろうから、筋トレの回数増やしてウォーキング始めてみる。
頑張るぞ(｀・ω・´)
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 00:06:26 ID:NX9ozbGX]
- 156 50
半年で4キロ増加。
ただいまダイエット一週間。
はじめたときは51キロだったけど、今は49.8～50をさまよってる。
すでに停滞期？もっと一気に痩せてほしいっていうのが願望。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 01:25:16 ID:9gleWld2]
- 166,49です。
去年の体重47目指してがんばる！
理想は46にしてから筋肉つけて４７でキープ！なのですが、、、
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 01:28:20 ID:b1CWFWWz]
- 160の53強です。
取り合えず2月中に40㌔だいにもってけたい。
頑張ります。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 03:08:55 ID:Ma+kjxwo]
- 153/56
彼氏に振られてやけ食いで、どうでもよくなって半年で8ｷﾛ太った。
久しぶりに再会したら「でぶったな…」と一言。
元から太ってたけど、とりあえず元の体重になるまで頑張ります｡
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 03:22:20 ID:N+Iicyyo]
- 148 50
四日前51.5から始めて
今日久しぶりに40㌔台見た！
でも風呂上がりのことなので
明日起きたらまた50㌔だな…
四月までに普通の人になりたい…
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 14:27:42 ID:Id9AcAkE]
- >>678
一年で身長3メートルも伸びたね
- 703 名前：376 mailto:sage [2007/01/31(水) 15:25:27 ID:3Tl1uQ8n]
- >>593から一週間
166cm/53.4kg → 52.8kg
一食500kcalのつもりが足りてないっぽい
体重減少より先に低燃費な体ができあがりつつあり
起床時血圧87/55（健康時120/75）
このままではやばいのでたんぱく質を意識的に摂って
できるかぎり通勤を歩きにすることにします。
食事制限だけじゃだめだねほんと。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 16:19:48 ID:aFRPGKXV]
- >>700
近いですね、152cm 54kgです。自分はかなりｵﾊﾞさんですけど・・・
3年前交通事故に遭うまではスポーツしてたので41kg保ってて、去年5月までは46kgでしたが
また怪我して動けなくなって自宅療養、8月には53kgに。
そこから12月初めには何とか50kg切ったと思ったら体調崩してリバウンド・・・
やっと良くなってきたし、このまま体型までオバサン固定したくないから運動して頑張る。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 23:48:15 ID:0Xe13ofk]
- 164㎝・54㎏
２週間で50㎏きるように頑張る！毎日体操して夜は炭水化物抜き！お菓子食べない(*^・ω・)ノ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 23:59:08 ID:oWGTilVh]
- １６０センチ５７㌔。私もがんばります！！痩せ過ぎよりも筋肉がほどよくあるバランスのいい体になりたい☆目標は４８キロ！！！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 00:14:13 ID:HoV3kDfG]
- 161㎝／51㎏
ここ3日間ほどから生理前の過食(食欲)に負け…
今日測ったら1㎏増えてました...
4日くらい前に50㎏きったのに!!!
ショック…
とにかくこの時期を抜けるまでにこれ以上増えないように頑張る(`･ω･)
それにしても
ダイエッターにとって生理前の過食って本当にツライですね…
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 00:39:13 ID:ddAvQIS/]
- 165／56
運動しまくって頑張りたい
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 01:05:55 ID:KKIcaohx]
- 154センチ/52キロ
痩せたい！今日から本格的にはじめます！
私の場合、太ももや二の腕には肉がいかず、お腹(しかも下っ腹)に全て肉がついているので、３段腹になっています笑
とりあえず、雑誌に載ってたストレッチを10セットずつやり、朝はジョギングしたいと思います
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 01:06:00 ID:hRe+3iId]
- 167/57
一年前は48㌔だったのに…
一ヶ月でどれ位痩せられるんだろ？
とにかく頑張る！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 01:44:09 ID:cubo9CjL]
- 160/53
正月から朝食抜きで3キロ落とした
この調子で50キロ切ってくれないかな～
今週から酒も一日おきにしたぞ！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 02:02:45 ID:KFq8/DIV]
- 運動と食事改善で160cm/61.5→59.4になりました。
かつての44kgを目指して頑張りますので、
巨ですが、ギリギリですが、笑われそうですが、仲間に入れて下さい。
ぷよぷよたるたるの脂肪の着ぐるみは絶対脱ぐ！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 02:06:53 ID:sPQjT0ik]
- 153/52
春までに3キロは落としたい…！
とりあえず晩は炭水化物抜きで、ショコもやろうと思います！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 02:25:56 ID:TUG2KH/k]
- ２月中に４０キロ代に落とす！！
現在５３キロ。
目標は４５キロ！！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 02:27:14 ID:YNxwG+eY]
- 運動と食事とエステで半月で身長１５６㌢で５５→５３になった。
目標は４８で最終目標４５㌔！！
必ず痩せて周りを見返す！豚なんて言わせない！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 02:46:34 ID:xShCiUI8]
- 157/50
今月中に48まで落としたい！
あと２キロ！
すぐ落ちそうでなかなか落ちないけど運動＆筋トレ＆食事制限＆半身浴で頑張ります！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 09:49:29 ID:M8C0MojR]
- 前回>>518
160/51.2/17.6%
ジョギング8キロまで走れるようになった。
なんかまだ余裕がありそうだから来週辺りには10キロに挑戦。
筋トレしてないけど腹筋が目立ってきた。
ジーンズは1ヶ月前より1サイズダウンしたけど体重変わらず。
体脂肪率下がってるし筋肉が増えたのかな。
食事は減らしたくないからこのまま運動を続けようと思う。
きっと春には・・・と信じて。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 10:57:07 ID:293IFgQ2]
- 子供を産んで158 43ｷﾛ→現在51ｷﾛ 春までに45ｷﾛ夏までに42ｷﾛ 絶対痩せて綺麗なﾏﾏになってみせる!!絶対痩せて旦那にずっとｽｷでいてもらえるように頑張ります!! とりあえず子供と散歩＋食事制限します
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 11:06:44 ID:Wn0Z48Ne]
- ダイエット始めて三週間…
初めてストンと体重落ちたー！°･(ノ∀`)･°･
53.4→52.8
そんな大した変化じゃないかもだけど。
今まで減っても0.2キロだったり、生理のせいか寧ろ増えたりしてたので…
素直に嬉しい！モチ上がった！
一番減らしたい体脂肪は変わらずだけど…ｗ
筋トレ足りないのかなー…
これからも継続して頑張ろう！
みんな一緒に40キロ台目指そー！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 12:45:33 ID:rbcYEYmX]
- >>719
おめでと。
うちは53.6キロだよ。すとんって落としたいからがんばるｗ
モチあがったよ、ありがと
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 12:47:56 ID:MuADPEIw]
- 某板から誘導されて今日から開始(｀・ω・´)
150/55kgのピザ。何とか今月中に3キロは落とす！
運動と食事少なめにして、今年こそみんなで海だ＾＾
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 13:09:01 ID:Yh6OtcCQ]
- 152/50.6
なんとしても今月中に２ｷﾛ落とす！頑張る(`･ω･´)
顔が丸いよーorz
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:161㌢55㌔ [2007/02/01(木) 13:23:29 ID:mudaUXla]
- 2ヶ月で48㌔から55㌔になってしまいました…
夏から比べると10㌔位太りました。もうかなり自分に自信がなくなり、投げやり状態なので、今月中には50㌔まで有酸素運動で減らそうと思います。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 14:33:50 ID:5T9ZTOzl]
- 161ｾﾝﾁ 52ｷﾛ弱
４月までに高校の頃の47ｷﾛに戻したい。
ここ１０日ほど、木酢液入れて湯船につかるようにしたら１ｷﾛ減った。
テスト終わるまでは食事制限して、春休み入ったら彼氏と歩こう･･･｡
運動で直接痩せるのではなくて、運動で基礎代謝を上げることに意義があるんだよね？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 18:02:38 ID:jBDADr2v]
- 仲間に入れてください。
165/53
三月までに49か48になるよう頑張る
体力はあるほうだから、縄跳びとショコとトランポリン
無理しない程度にやるぞ！
あとは雑誌に載ってたエクササイズとか、
オールアバウトのエクササイズとか、自己暗示かな
モチ上げポジティブに頑張ります
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 23:48:15 ID:dmNZQ/EG]
- 日曜日にダイエット始めて,1キロ痩せたのに一昨日から食欲復活…嫌だぁ(泣)これが3日坊主ていぅんだなぁ。
また頑張ります☆
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 00:04:52 ID:miMV/mO9]
- 私は受験生になってから、ひたすら家に篭って勉強していたので太りましたorz
半年前は47～49㌔だったのですが、最近ストレスも加わり、52～53㌔に…(´Д`)
デブ特有の、重そうな歩き方になってしまったし、腹も二段。
フトモモも両足くっついてます。
あぁぁぁ死にたい(´・ω・｀)
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 00:29:11 ID:ucPKX3hC]
- >>727
死ぬ前に一緒に頑張ろうぜ！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 00:30:20 ID:w+dPCqnC]
- 156/56
一気に増えたりはしないがほんとに少しずつしかし確実に増えている。
痩せたい気持ちはすごくあるのに勉強やその他もろもろが忙しくてそこまで手がまわらない。
お菓子とジュースを控えることはやってるけど運動はたまに庭でサッカーをする程度。
でもどうにか夏までに52欲張りを言えば40台まで落としたい今日この頃です。
多少きつくとも時間を作って私もみなさんのようにがんばってみようと思います。
何かいい方法でもありましたら教えていただけるとうれしいです。
それでは、長文失礼しました。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 00:37:12 ID:cu6aAkDk]
- かなり必死にやらないと難しいかもね
がんばれ！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 02:33:25 ID:nawaBpQs]
- 去年夏の体重(163/47）に戻します!
現在52キロ、やせてたのをいいことにストレスどか食い＆吐いてリセット、、を繰り返してたら見事に体重オーバー!
週末はプチ断食(1日1食+お腹が空いたらハチミツをなめる)、平日は朝パン一枚、昼は自前弁当、夜は豆腐などのローカロリー食を続けます。
プラス毎日ステッパー40分は踏んで2/17までにジャスト50キロを目指します!
目標は3月末までに47キロ!
2週間後に報告に来ます!
- 732 名前：ろじ mailto:164/55 [2007/02/02(金) 14:06:59 ID:qde9CaRT]
- 昨日の夜やっと落ち始めた！
2月から学校ないのでやっと計画的にダイエットできる！
やっぱ㌍とか考えて運動したり食べたりすると違うな。
みんな頑張ろう！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 14:22:09 ID:Qejyxvgl]
- 161cmの50.5kgです。
この二ヶ月で2.5kg痩せに成功♪
その反動でか最近お菓子のﾄﾞｶ食いが止まらなくて、ここで一大発起！
気を強くもって、今月中に50切りたいと思います。可愛いｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽを着る為にも、目標は49で。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 14:40:39 ID:vSbpv5ln]
- >>733
一大発起じゃなくて一念発起だよｗ
すてきな花嫁姿目指してがんばって！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 14:52:19 ID:SxIONxxk]
- 自分も40キロ台になりたいです！
現在163/56
今年中に49キロ目指して頑張ります。みなさん一緒にがんばりましょう！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 15:08:50 ID:AkgXlhOj]
- 153/55ｷﾛスタート→現在50.9ｷﾛ。
一ヵ月半、頑張って落としました。
体脂肪も33→28.8になったー。
ここ数年見ていない40ｷﾛ台までもう少し！
3月までに絶対40ｷﾛ台まで落としてやるーヽ(；`･ω･)ﾉ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 16:16:13 ID:egu45wek]
- >>735
ｽﾍﾟｯｸ私と似てる～ｗｗ
163/55.4kg もぅ先月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めてます。
最終目標48kg!!
お互い頑張りましょ♪
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/02(金) 16:19:32 ID:EtCsPfJQ]
- 去年2月からジム通いを始めました。当時28歳 目標体重が45㌔でした。
155cm 58.5㌔ 26％ Dカップ → 今 155cm 48.2㌔ 14％ Bカップ
上半身は胸の上のアバラが見える、腹筋は割れてないけど、サイドのラインは見える。
下半身がO脚のせいかなかなか痩せず、ふくらはぎ33cm 太ももの前面が張り出している。
美容版のおしりを評価するスレに写真をうｐしたら、男の尻だと。小さすぎとも
筋肉質すぎるのか？ 自分的にはまだまだ太ももとか、オシリが大きいと思っていたのに
このまま目標体重45㌔まで(下半身を中心に）脂肪を落とすかどうか、悩み中。
一旦太った方がいいのかな？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 16:43:44 ID:WfLU26y3]
- ４日前から始めて、軽い運動＆食事制限で
156cm/56.3㎏ →53.2㎏になりました。
45.0㎏を目標に頑張ります。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 16:47:15 ID:gw1Qbb1P]
- 166cm/53kg
下半身デブなので、何とか痩せたい。
目標48kg！！
とか言いつつ、今ご飯食べたばっか…orz
下半身痩せにはどうすれば良いですか？？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 17:15:08 ID:vSbpv5ln]
- >>740
おお、下半身デブのところまでスペックが同じ！めちゃ親近感。
原則部分痩せはできないという話ですけど、
聞いた話によると「運動してない部分から痩せる」らしいです。
たとえばエアロバイクやると下半身は減らず上半身から減るみたい。
口コミレベルですけど、ご参考まで。
- 742 名前：740 [2007/02/02(金) 17:45:44 ID:gw1Qbb1P]
- >>741
おぉ！！めっちゃ親近感湧きますねぇww
情報有難う御座います！
じゃあ上半身を使う運動ですね！
…って何だろ？
ググってきまつﾉｼ
- 743 名前：りん [2007/02/02(金) 18:45:02 ID:H/BduDol]
- 159/53今日からダイエットスタート！
目標45！頑張って夏までに48キロまで落とすぞ！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 20:11:54 ID:h99aEJ6e]
- 159/55
目標はまず50ｷﾛ！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 21:55:42 ID:50GNlNR5]
- 去年12月から
152cm/58kg/31.7％スタート
三食バランスを考えてしっかり＆間食をなし、21時以降食べない。
有酸素運動 エアロバイク30分、ウォーキング30分
2/2現在
152cm/53.2kg/28.0％
四月には48kg！
最終目標は夏までに46kgになるように頑張るぞ！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 00:02:05 ID:nawaBpQs]
- >>739
4日でそんなに落ちるなんて!!
トレーニングと食事のメニューの詳細激しくキボン!!
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:16:26 ID:1Q0XqFs5]
- 159㎝♀生理終わったとたん-2ｷﾛで49ｷﾛになりましたぁ。
それから2週間減ってもないし増えてもなぃです☆
けどまた生理になったら50ｷﾛ代に戻ったらショックだぁ～↓頑張れ自分！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:35:18 ID:gBuRoJjf]
- 168cm男
踏み台昇降を毎日20分～1時間（だいたい30分）、腕立て腹筋背筋をそれぞれ30回
約1週間で59kg→57kgになりました。
あと今日から水泳も始めたんで、並行して進めていきます。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 02:18:49 ID:PHzGYvjQ]
- >>748
余計なおせっかいだとは思うがその身長で40キロ台目指しちゃあまりよくないと・・・
特殊な事情がある方ならｽﾏｿ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 07:31:21 ID:dq5CqSRy]
- ここスペックが似てる人多いからﾓﾁ上がる！
できれば体重だけじゃなくて他のサイズも教えてほしいな。
ちなみに自分は
165.5㌢ 54.0㌔
太もも→52㌢
ふくらはぎ→34㌢
目標は48㌔です！！がんばるぞ～
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 14:10:54 ID:l3V91Uv3]
- >>748
友達に168cmの男で49kgのやついるけどガリガリだよ。
思いっきり食べるけど太らない体質らしく、本人ももっと太りたいって悩んでる。
適度な所でやめておいた方がいいよ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 14:18:15 ID:65PIR4qC]
- >>746
トレーニングというようなものはしていませんが、
運動になるものは犬の散歩３０分、除雪くらいです。
食事は時間を決めて、３食野菜スープと納豆又は豆腐を食べています。
自分はいつも15時頃に甘い物が食べたくなるのですが、
お菓子は一切食べないようにしているのでホットミルクにコラーゲン入れて飲んでいます。
結構お腹満たされます。
- 753 名前：746 mailto:sage [2007/02/03(土) 17:29:35 ID:Otd55MQL]
- >>752
ﾚｽﾄﾝｸｽです！
やっぱり炭水化物とか肉は摂ってないんですね。
除雪って昔やったことあるけどかなりの重労働ですよね？
それがある意味ウォーキングとかの有酸素運動のかわりになってるってことですかね？
私が住んでるところは雪降ってないから除雪は出来ないなぁ。。草むしりでもするか??
大変参考になりました!ありがとうございます！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 00:46:57 ID:qBc4j5vb]
- 49までいったのに気を抜いたら52って凹む。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 02:09:48 ID:WrMUtCB7]
- リバウンドして51→53.8に…。。。
コレヮやばいと思い、さっきまで動き続けてました☆40㎏代遠くに行かないでェ～～～
気合いと根性を出します!!!
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 11:50:54 ID:qkJsoGS2]
- 去年2月 158/72.0/33%
今年2月 158/51.0/26%
12月から宴会続き、1月は新年会、
12月から51～50でウロウロ。
２月こそは夢の40キロ代に！あとちょっとだ！
体動かして体脂肪減少もがんばるぞー！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:164/55.5 [2007/02/04(日) 12:44:02 ID:mhTof3Qv]
- だめだ…なかなか減らない…誰か励ましてくれ
- 758 名前：410 mailto:sage [2007/02/04(日) 13:01:36 ID:0lfbZZRC]
- >>757
大丈夫！頑張っている貴方ならきっと達成できるっ！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 13:40:41 ID:kN2firQZ]
- >>757
俺もなかなか減らん
一緒に頑張ろうぜ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:164/55.5 [2007/02/04(日) 14:29:53 ID:mhTof3Qv]
- >>758
>>759
ありがとう…。めげずに今日も走り行ってくる！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 14:40:01 ID:kN2firQZ]
- >>760
その頑張りが痩せる為の道
俺も30分運動すてくるぞ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 14:40:40 ID:xUrkFihT]
- 60切ってやっと堂々とココにかけるようになった152／58まだまだですけど頑張りますっ。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 15:00:37 ID:mhTof3Qv]
- >>761
おう！俺もがんがる！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 15:03:32 ID:+SRo/PFY]
- 身長163
体重51
目標47
今日夜たべない
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 15:54:37 ID:3mKAHXUK]
- 154/53
友達の前でもジーンズの試着ができるようになりたいです
目標は50㌔で、最終目標は46㌔！
がんばります！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 17:14:58 ID:ymw2NUnU]
- 158/56.6 25.8％
63kgから始めて3ヵ月でようやくここまできた。
まだまだ40kg台までは遠いけど一歩ずつ一歩ずつ前進していきます！！
これからも頑張る！！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 21:34:38 ID:PKo6/O3i]
- 一時期は49.8kgまで落ちたのに今また51kgになってしまっている…
というわけで始めます
現在153/51
目標153/47
まず３月までに49キロ以下になる!
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 01:13:45 ID:sJTN57bf]
- やった！やっと減ったぞ！
55.5㌔→54.6㌔
0.9㌔のダウンだ！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 02:32:18 ID:6kFgj2dv]
- 現在162cm/51.8kg
1ヶ月1kg落とす計算で、とりあえず4月までには40台突入させる！
がんばろー
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 09:48:04 ID:ZKtBu6rG]
- 現在160cm/56kg
夏から４kgも太ってしまった…。
今日から仕事の後TV見て寝そべってる時間使って
48kgを目指す！
- 771 名前：りん [2007/02/05(月) 10:16:58 ID:RyfsZXTa]
- やっと-1,3減った～！
53→51,7後少しで40㌔代だ～！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 14:01:59 ID:sJTN57bf]
- よし、今から歩くか。今日はカロリーとりすぎてしまった。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/05(月) 20:12:08 ID:HTBlRROd]
- なんかこのスレの人たちって、食生活を改善して、運動もしているから痩せていくって言う見本みたい。
皆頑張ってるのが伝わってきて、たくさんアドバイスしたくなるよ。
他の妄想スレとか、おいおいって感じじゃない？
皆がんばれー、その頑張りが明日朝に、体重計に乗った時の楽しみにつながるんだ！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 20:36:05 ID:MVXsXw37]
- 158ｃｍ52キロ
昨日遠まわしにデブと言われたのでこれを機に頑張ろう！
食事制限と腹筋だけじゃ痩せないかな…？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 20:52:14 ID:6kFgj2dv]
- >>774
有酸素運動入れると確実だよ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:11:27 ID:MVXsXw37]
- ありがとう！でも朝早く仕事帰りに夜間の学校行ってるからなかなか
ウォーキング出来ないのです
だから室内で毎日出来のはる筋トレしか…でも確かに効果は薄いみたいですね…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 23:16:21 ID:f1SCoEP2]
- 今日からｽﾀｰﾄ!!155/55
朝:みそ汁 昼:うどん 間食:赤飯,みそ汁 夜:おでんのｺﾝﾆｬｸ,納豆
お菓子押さえれた＆通学往復90分徒歩(*´Д`)=з
部活引退48ｷﾛ⇒受験中55ｷﾛ
登校日までに3ｷﾛは頑張る!!
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 23:24:47 ID:LzUQ7ACZ]
- 157cm/54.6kg
正月に５７キロまでいってしまったので、先月５４キロまで落としましたが、
停滞期なのかここ数日５４キロ台をウロウロ…
今月も３キロは落とせるように頑張ります！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 23:48:34 ID:um0zQaVf]
- >>776
ショコなら手軽に室内でも出来るよ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 00:27:18 ID:AUHn+6zK]
- 157 58 です 一年で10ｷﾛ増えてしまいました３日前からブートキャンプとラテラルサイトレーナをやっています 昨日は銭湯で理想のスタイルの人をみて モチベーションを上げて来ました 頑張ります！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 00:30:53 ID:LH3LdDm4]
- 164/55.5で2月に入りダイエット開始。
昨日54.6
今日54.4
少しの差ではあるが減りだした。ｳｫｰｷﾝｸﾞいいな。カロリー摂取とか適度な運動とかで5日で1kg以上減るとは思わなかった。まだまだ油断は早いが。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 00:35:44 ID:Xac2impN]
- 165/52.5～53.5
今月中にとは言わないけど３月終わりの入社式までに間に合うように頑張る
目標48！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 01:50:40 ID:IImSjK+k]
- 155㌢53㌔∑(≡>n<)
昨日は朝早くから絶対痩せて見返してやるて思うことがありました!!出来るて信じる精神を鍛えます★
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 01:59:18 ID:oaL7TBJP]
- >>776
有難う御座います！しかし独り暮らしなので階段がありません…orz
親切にしてくれたのに申し訳ありません
他スレ見たらやっぱり有酸素運動ですね…休みは遠出して歩いて見ます！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 02:18:26 ID:NEf7O/z4]
- 160cm・56kg・29.1％
いい加減痩せないと…。横から見た姿がうざい。スキニーはきたい！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 02:38:06 ID:YNUyIwLc]
- >>781
すごいですね！もしこのレスに気づいてもらえたら、
ウォーキングをどのようにやってるかぜひ教えてください！
時間とか時間帯とか…気になります(>_<)
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 02:42:29 ID:Fx96B0O4]
- 156・現在52と53の間をｳﾖｳﾖ
美容体重は46らしい
せめて、3月までには48くらい行こう
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 03:00:25 ID:H56LPjUL]
- 今月から始めて
160cm 54～55kg→53kg
目標 48kg
しょこと骨盤とゾーンセラピーで頑張ります
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 07:52:21 ID:LH3LdDm4]
- >>786
自分は14時くらいから15時過ぎくらいまで約1時間山歩きしています。
平坦な道と違って坂道が多いので脚の筋肉をより使ってるのかもしれません。
速度は早歩きくらいで。すると30分くらいでじわじわ汗かいてきます。
まだ5日しか歩いてないけど、明らかに脚の引き締まりが違う。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 11:03:29 ID:9wmnBdPh]
- なんか体重へらない･･･増えてく・・・
いま163.1の52.4･･･どうしよう。
とにかく頑張らないと。
- 791 名前：376 mailto:sage [2007/02/06(火) 13:35:46 ID:9QxJxZmD]
- >>703から一週間
166cm/52.8kg → 51.5kg
やっと去年11月の体重までもどった。
太ったのが急激だったので、ここまで落とすのは早かったけど、
これから51、50キロが難しいんだよなー
引き続き通勤歩き＆休日歩きでがんばりたいけど、
三連休は実家に行くので多分太る。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 18:33:58 ID:imdmSs4+]
- 156cm、52～53キロいったりきたり↓
毎日8kmはジョギングして筋トレも少々してますが全く痩せません(/_;)
しかも下半身がっちり足は太い(ΘoΘ;)
どうしたらよいでしょうか。何かアドバイスありましたらお願いします(>_<)
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 18:49:14 ID:LH3LdDm4]
- >>792
ジョギングはフォームが変だと脚が太くなります。誰かに教わったりしないと、素人のフォームはだいたい歪んでいます。
陸上経験のある方ですか？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 19:06:36 ID:f76Uk8no]
- ダイエットしてから二ヶ月が経過した結果
156㎝･51㎏→48.8㎏まで落ちた(17歳♀です
主にやっていたことは
朝・フルーツ昼・通常食夜・フルーツ
昼食後にゼニカルを摂取をし、暇があればロデオボーイ&スクワット
半身浴を30分をした
停滞期が終わったのかここ数日の減量が目に見てわかるようになった
まだ理想の体重までいってないから続けているけど、参考までに
長文失礼しました
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 19:17:23 ID:zHpq8rEs]
- やっと50.2キロ＼(^o^)／あと少し！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 19:18:39 ID:ym9jZloD]
- 156cm／67kg→50.8kg
あと1ｷﾛ減らせば夢の40ｷﾛ代(｀･ω･´)
生理終わったし絶対頑張る！
このｽﾚ本当ﾓﾁﾍﾞあがります。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 19:37:43 ID:LH3LdDm4]
- >>794
そのダイエットリバウンドしない？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 19:42:07 ID:f76Uk8no]
- >>798胃も小さくなってきているし、フルーツはもともと好物なので続いています
ですので、大丈夫かと
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 19:47:45 ID:f76Uk8no]
- >>798×
>>797
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 19:50:59 ID:QxdvjJlY]
- １５２センチの５２㌔です！
４７まで落としたい！がんばるそー
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 20:02:23 ID:oNgg0j7Y]
- 151/53.0→50.4
停滞期なのか
なかなかここから動かないorz
ﾓﾁあげてがんばるぞー
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 20:51:37 ID:imdmSs4+]
- アドバイスありがとぅございます(>▽<)
陸上経験はありませんが、昔バスケット部で体は動かしてました☆フォームはともかく、体を動かす事は大好きです！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 20:56:10 ID:LH3LdDm4]
- >>802
いえいえ。筋肉落とすためにしばらくジョギングはやめた方がいいかもしれませんね。それでも走るならフォームを調べたりして正しいフォームを意識するだけでも結構変わりますよ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 20:59:21 ID:LH3LdDm4]
- >>803
付け足し。
バスケ部だった友達も足の太さに悩んでいました。だから脚ががっしりなのは本当にただ筋肉がついているだけなんだと思います。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 21:13:21 ID:8UJVxj+c]
- 去年48になってやっとこのスレ卒業できたのに、52になって戻って参りましたorzしかも体脂肪が前よりアップ
生活環境変わるって恐ろしいことなんですね。
とりあえずは菓子絶ちとショコとゾーンセラピーと骨盤矯正エクサで頑張ってみます。
- 806 名前：紫 [2007/02/06(火) 21:49:50 ID:1zb1vw7+]
- 夏49.2→今54.2
せっかく３ｷﾛ痩せたのに、油断してたらリバッてしまった。
来週好きな人に久しぶりに会うから、少しでも痩せたい
今日から一週間に１ｷﾛずつ痩せる！
13日までに53.0に！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 21:51:52 ID:d30GyDdE]
- 160/50です…。
4キロくらい太りました。
仕事が夜なので仕事後おなかがすいてご飯食べてしまうのでやめようと思います。
そしたら1日食になるし大丈夫かなぁ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 22:14:06 ID:1BLFzjZr]
- 158/51です(´･ω･`)一度40ｷﾛ台にいったのですが生理前で食べ過ぎてしまいこの体重に…
そして1番の悩みはぷっくり子持ちししゃものふくらはぎ。
しかもﾊﾞｽｹ部だったので筋肉の塊です…
筋トレすると筋肉質なので痩せずに筋肉にΣ(￣□￣|||)
一体どうすれば足は細くなるのでしょうか？
誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽくださいm(__)m
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 22:17:32 ID:syAz/tGy]
- 157/55…
今日バレンタインコーナーに置いてあった誘惑に負けて
大きい箱に入った20個入りのチロルチョコ全て食べてしまった…
久しぶりにこんなに過食した(´・ω・｀)
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 22:21:09 ID:gUfXxgyk]
- >>777←あっ(ﾟ∀ﾟ)
55→53.9
朝:納豆,野菜炒め,目玉焼き,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,おでんｺﾝﾆｬｸ&豆腐
昼:納豆,ﾖｰｸﾞﾙﾄx2,おでんの汁でもやし&ﾚﾀｽ煮た物,黒糖蒸しﾊﾟﾝ
夜:野菜炒め,ﾚﾊﾞｰ,おでんｲﾓ&ｺﾞﾎﾞ天,焼き魚,黒糖蒸しﾊﾟﾝ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ
運動:通学徒歩100分,腹筋100回
今までがﾊﾞｶ食いしすぎだった(´Д`)
- 811 名前：なお [2007/02/06(火) 22:21:19 ID:K1LVTSM0]
- 現在 161㎝ 53.2㎏
今日から5日間断食始めました
2/6【1日目】
水1.0Lのみ
明日もこの調子で頑張ります。
5日後の目標体重 49.9㎏
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 22:27:03 ID:LH3LdDm4]
- >>808
入浴中に脚を上から下へ(ふとももから足首の方へ)マッサージすれば筋肉は落ちますよ。
>>809
たまにはそんな日もありますよ！気にせずまた明日から頑張ればよし！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 22:31:10 ID:wUNtNI9V]
- 155/53 です。
目標は47ｷﾛ。今年結婚するので
それまでにキレイな体になりたいな！
半身浴と間食ぬきで体質改善から始めます(´ー`)
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 22:36:36 ID:bikwW1+q]
- 私も参加します！161・54です。
52以下に落ちたことがない。いつも55前後をうろうろ。
60ｷﾛは簡単に行くのに！
去年は6ｷﾛ減らせたんで今年は3～4キロ減らして40ｷﾛ台いけるようかんばるぞ！
取り合えず正月太りをなんとかせにゃ・・・
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 22:41:59 ID:ghBpUkz3]
- 腹減ったときに食べるものでなにかおすすめなものありますか？
自分は寒天やおから、豆腐など食ってます。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 22:46:21 ID:US0HprO0]
- >>812
上から下なの?
テレビとかでよくみるのは下から上だけど…
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 23:40:04 ID:LH3LdDm4]
- >>816
足がむくんでいたり、脂肪がたくさん付いている場合は下から上へですが、筋肉質な場合は上から下へマッサージがいいそうです。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 23:53:52 ID:x8jQxhru]
- >>805と全く同じでﾋﾞﾋﾞｯﾀ！
しかもやろうとしてるｺﾄも同じ…
私もがんばります！
腹と足が3、4キロですごく変わるのを実感。
ﾃﾞﾌﾞいやん。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 02:46:18 ID:bQL/K6aG]
- >>789
ありがとうございます！参考にします。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 09:03:05 ID:j8euyo78]
- >>812
ありがとうございます♪
頑張ります!!!!!!!!
- 821 名前：805 mailto:sage [2007/02/07(水) 10:25:12 ID:cg1M5tHi]
- >>818
同じ人がいるとはｗ
お互いがんばりましょー
目標は45ですが何より体脂肪減らしたいです。
- 822 名前：ゆぅ [2007/02/07(水) 11:39:57 ID:c2or+Ipy]
- ダイエットはじめました。53キロから今50.4キロです目指すは47キロ。
x39.peps.jp/taisibou/?cn=3&_cus=jd0po1
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 11:47:28 ID:W3z1E7yb]
- やっと49．8になったー！！
久しぶりの40キロ代ウレシス
あと３キロ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 11:51:07 ID:r++el4eq]
- 開始時163cm/60kg 現在55kg
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して約一ヶ月が経ちます。
食事制限＆ジムでｼﾞｮｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞをほぼ毎日。
最近は10kmやってます。
今、生理前ですっごい食欲・・・。間食はしないと決めたので
ひたすら耐えてます(つω-`｡)
目標47kgまで頑張る！！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 11:57:20 ID:ii5lw47a]
- >>823
おめでとう
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 14:39:02 ID:BiP5OEdb]
- あぁぁぁ(つд`)165/58から52kgまで減らしたのにここ一週間気を緩めたら54.4kgに…orz 目標は48kgだけどとりあえずあと5kg痩せて40kg台を拝みたい!!ここで報告出来るように本気で頑張ります!!
- 827 名前：なお [2007/02/07(水) 21:54:07 ID:G9FZOpij]
- 2/7 【断食2日目】
朝 水1.0L
昼 コーヒー
夜 水1.0L
52.6㎏(-0.6㎏)
あと3日間頑張ります!
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 22:45:38 ID:KgSYtKRY]
- >>810
53.9→53.1
朝:納豆x2,ﾖｰｸﾞﾙﾄx2,みそ汁,おでんのｺﾞﾎﾞ天1.5
昼:焼きそば1/2,おにぎりx2,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ｼﾞｭｰｽ
間食:節分の豆,おでんのﾃﾝﾌﾟﾗ
夜:ﾎﾟﾄﾌ,納豆,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと肉炒め,なっぱの煮物,白飯,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ﾁｮｺｸｯｷｰx5,きなこ餅(ﾁﾛﾙじゃない)x2,ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ,食ﾊﾟﾝ+ｼﾞｬﾑ
運動:通学徒歩70分,腹筋100回
食堂のおばちゃんがｼﾞｭｰｽくれたはともかく,夕食…自分が嫌い( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
明日が怖い
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 23:19:30 ID:UobOdrfH]
- 161cm51kgです。
朝…食ﾊﾟﾝ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝつけて）ｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ炒め、ｺｰﾋｰ
昼…りんご一個
間食…柿ﾋﾟｰ（500ｶﾛﾘｰ）ｱｲｽ二個、ﾒﾝｽﾞﾎﾟｯｷｰ一袋
夜…ﾎﾟﾄﾌ、ﾄﾏﾄ、ご飯
49ｷﾛ目指してるのに、菓子ﾄﾞｶ食いしちゃった…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 00:22:44 ID:HbCG1SR8]
- 163／53→50
この二週間がんばった成果でたわ。
夜は御飯を豆腐にかえただけよ～。あと2日で40代になるかしら。頑張ります。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 00:42:47 ID:+mIEA4C7]
- 今日1日目
163/58(夕方)
とりあえず、垢擦り・ショコ(30分なのに絞れる位の汗。すごさ実感)・夜ご飯の変わりに糞サプリいぱーいで今57。
1kgの行ったり来たりはすぐあるよね。決まった時間に体重測ることにしよ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 01:44:52 ID:IXGOK8Nz]
- 158/51.5です。目標は48キロ☆みんな頑張ろう！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 02:45:17 ID:wtrV0htj]
- 154/52→55
2週間前から実家に戻っていて一気に3kg増･･･
つい久しぶりの手料理がおいしくて油断してしまったorz
意思の弱い自分を叱りつけて明日から死ぬ気で頑張ります！
- 834 名前：.wtg!w.a [2007/02/08(木) 03:06:25 ID:zzHhHpKA]
- 157cm/56kg
去年の11月ぐらぃから過食気味になりかなり危機感…(-_-;)
早くもとの体重に戻れるょーに今も半身浴㊥
目指せ10㎏減!!!!!!!!
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 03:06:40 ID:4aCZzAim]
- 155/50.6 現在48.8
間食・ドカ食いをやめてストレッチをするようになって一週間。
目標体重45kgになるまで頑張るぞ！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 03:09:23 ID:4aCZzAim]
- すみません、スレを間違えました。
- 837 名前：なお [2007/02/08(木) 09:50:24 ID:n2CYuxp9]
- 2/8 【断食3日目】
朝計ったら52.0㎏でした
昨日の夜は52.6㎏だったので-0.6㎏
開始日と比べると-1.2㎏
あと２日頑張ります!
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 11:28:44 ID:iYhWbJo2]
- 前回>>823
やっと49,8キロになったのに今日計ったら50,2キロ('A`)
まぁ誤差くらい気にしちゃいけない…
今日からショコはじめてみる(｀・ω・´)
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 11:40:02 ID:imYD50ZQ]
- 現在150/51.6。目標42kg。
1月30日くらいからウォーキング＆食事制限始めて
54kgから落としたけどまだまだ…。
あとちょっとで40kg代だと思ったらがんばれる。おっしゃ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 13:02:30 ID:M0Nyjb2p]
- 色々アドバイスありがとぅございます(>_<)
運動は大好きで、常に運動はしてるつもりです(^▽^)
顔は普通というか、体に比べてゲッソリ↓下半身はガッチリです(*_*)何とかしたいのですが…
みんな痩せててうらやましいです(T_T)
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 13:59:34 ID:zUHYjssq]
- 158cm 51.3kg 体脂肪24
ちなみに1年前は62kgあった。
引き続き食事制限と週3回のジム通いで
4月までに48kg目指すよ(｀･ω･´)
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 21:36:29 ID:cJnnksdZ]
- 155cm 55.6kg
2月に入ってから停滞してきた。
ここが頑張りどころ。目標まであと8.6kg。
先週から始めたショコが効いてきますように。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 22:54:14 ID:rV3C+836]
- >>828
53.1→53.0
朝:みそ汁,ﾖｰｸﾞﾙﾄx2
昼:うどん,おにぎりx2,ｶﾞﾑx7
夜:生姜焼き,ｷｬﾍﾞﾂ千切り,ﾄﾏﾄ,切り干し大根,ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,餅x2,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸｯｷｰx4,金時豆,ﾊﾑx3
運動:徒歩100分,腹筋100回
夕食ばかー(`Д´)!! 14日にﾁｮｺあげるんだろー!!根性見せろ!!好きだー!!
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 23:25:34 ID:hlgZah58]
- 質問させて下さい。
たまに皆さんのレスに出てくる『ショコ』とは何ですか？
何かの略語でしょうか？検索してもよく分からなくて…。
すみませんが教えて下さい。お願いします。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 23:37:20 ID:+wjbmcTY]
- 153/53
9ヶ月前の体重44キロ目指して頑張ります。
太ってからというもの、肌荒れヒドいし汗かきになるしでいいことひとつもない。
まあ細いね～と言われるように頑張る
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 00:20:14 ID:b7B/JvaW]
- >>844
昇降 で検索
- 847 名前：844 mailto:sage [2007/02/09(金) 00:42:39 ID:pEE5dxpX]
- >>846さん
ヒントありがとうございました。
無事理解できました！
私もダイエットにショコを取り入れ、夢の４０キロ台目指して頑張ります。
- 848 名前：なお [2007/02/09(金) 02:04:43 ID:yFJHhF0A]
- 2/8 【断食3日目】
朝 水1.0L・紅茶
昼 コーヒー
夜 紅茶・コーヒー0.5L
51.2㎏ -(2.0㎏)
40㎏台まであと-1.3㎏!
頑張ります
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 02:49:04 ID:iGZsV6fc]
- （ﾉД`）<もうすぐこのスレ卒業だよ～
運動が嫌いですがダイエットのため池袋の週末クソ忙しい居酒屋で働いてます。お金のためならがんばれます。
２週間で３ｷﾛ痩せました。
あと１ｷﾛで40ｷﾛ台です…
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 05:37:06 ID:ADpHSgtK]
- 職場で私49キロなんだ、て言ってしまった。本当は５０キロなのに………。
あと１キロ、ダイエット頑張ろう。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 05:55:31 ID:+hLneKZf]
- 身長158体重53
去年夏は一時期48まで落とせたのに…orz
頑張って47を目指すぞ！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 06:03:58 ID:gHy8eTWu]
- 163/50
あと１㌔が減らない･･･
朝･･パン
バイト前･･･バナナ２本
夜･･･ヨーグルト
なぜだ･･･orz
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 07:27:04 ID:/wrRc81h]
- 163㌢三日前56.4㌔ →今は53.4㌔｡
杜中茶とﾕｰｶﾘ茶で下痢痩せ‥
一息ついて横になると
ゴロゴロ～ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙ～
お腹が痛くなりトイレに駆け込んでました。
- 854 名前：りん [2007/02/09(金) 08:57:10 ID:JytqpGdG]
- 痩せないよ～(*_*)
お腹のたるみも気になる…
明日からスポーツジムに通うことにしました！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 10:01:01 ID:Zqgj9e1s]
- 154センチ 51キロ
半年前 58キロ
彼氏にお姫様だっこされたい!!頑張る
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 10:43:45 ID:lD8rJHJA]
- 158.5 51.3
ジム通いがんばる。
目指せ47キロ！
- 857 名前：ありか [2007/02/09(金) 11:10:50 ID:CjVvDfbh]
- 155㎝で55.8
あと4日で54.0目指す!!
最終目標は3月5日までに40台～!!!
5という数値が二度と見れなくなりますように…
- 858 名前：空手に夢中♪ [2007/02/09(金) 11:20:25 ID:QCGVwZJL]
- １５９ｃｍ・５７キロ
ダイエット目的で空手始めたよ♪
なめてかかったら、すんごい筋肉痛になった～（＞□＜；）
稽古前にヴァーム飲んで、尋常じゃない汗かいて
稽古後にプロテイン飲んで、筋肉作りに励んでます♪
そろそろ一ヶ月になるけど
体脂肪は３０→２８％
体重は５７キロ→５６キロになったよ♪
ゆっくりだけど健康的に痩せて、
夏には５０キロ切るぞ～(◎･`◇･)９ ﾌｧｨﾄｫｫ-!!
- 859 名前：春から大学生 mailto:sage [2007/02/09(金) 11:27:41 ID:/0y76kyd]
- わたしもやるぞ！！！
158ｃｍ 57ｋｇ
ヨガ始めろぞぉ～！！！
- 860 名前：410 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:33:23 ID:2MPhkNvg]
- >>850
ｵﾝﾅｺﾞｺﾛｗ
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 16:39:48 ID:K76WJdqA]
- 56キロの壁が越えられねぇ… やばい 時間もない…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 18:00:28 ID:M4Me9Rw7]
- 164／50、5
あと少し…
今日わ春雨にして
４０代になってやる。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 18:13:45 ID:s9EmEfxt]
- >>862
それじゃ40から49歳になっちゃうよｗ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 18:49:06 ID:grOt1dRx]
- １５２㎝ ５３.８㎏ ３１歳。
３月中に４０㎏台、最終的には身長－１１０を目指します。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 23:33:57 ID:9j/ApcMr]
- 久しぶりに体重を測ってショックをうけた
せめて40キロ台に戻す！
157㎝㎝・54㎏
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 23:39:46 ID:qrYqDe7J]
- 154センチ 52.9キロ
さっきおやつ食べてしまった…やばい
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 23:42:33 ID:arwBUPpN]
- 160で59キロ
ぜって～10キロやせてやる。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 23:57:41 ID:A8WA3845]
- １５７センチ５１．５キロ
この連休で４８まで落とします
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 00:40:41 ID:xqb2uTqD]
- ↑どうやって？？？？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 00:41:50 ID:O2DHq3XT]
- 157/50,2～4をさまよってる。
50からなかなか落ちなくてイライラするお( `ω´)
でもショコと筋トレと低炭水化物と半身浴で47キロになる！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 00:52:37 ID:FLnAn0Dz]
- 160/51/21%
一ヶ月で４㌔減したけど、あと１㌔がなかなか減らないな～
たまにラーメンとかケーキとか食っちゃうからダメなんだよね…あと酒も…
センナ茶飲みまくってがんばろ。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 00:59:38 ID:1V60l9Yo]
- 160/52/24％ とりあえず今月中に50ｷﾛ代から脱出！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 01:11:43 ID:QvDu7XJo]
- >>843
53.0→52.9
朝:みそ汁,白飯1杯,煎餅x2,餅x2,金時豆1/2
昼:鮭缶,ｼｰﾁｷﾝﾏﾖ&ﾚﾀｽ,ﾊﾑx4
夜:ｵﾚﾝｼﾞ100%,焼き魚,煮魚,すまし汁,炊き込みご飯一口,ﾎｯﾄｹｰｷ
運動:徒歩100分,腹筋100回
ﾎｯﾄｹｰｷだめだ(´･ω･`) お腹へこんできたー&足が(太いままだけど)形は締まってきた｡
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 01:19:32 ID:g7UPGl1p]
- >870
ほぼスペック一緒！ 158/50.1～50.3さまよい中。
50.1なんて、なんじゃそれ！それくらい減ってろよって思った。
私もショコ始めよ。
あと本当に少し！イライラするけどお互いがんばりましょう！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 01:40:08 ID:5/hEchF5]
- 162ｾﾝﾁ/52ｷﾛ/体脂肪26.8
ピークから3ｷﾛ痩せたけど、体脂肪下がらないし元々40ｷﾛ台突入の壁があるので今度こそはと決意！
というのも、昨日風呂場に乱入してきた弟に体重見られて「女の子はやっぱ40ｷﾛ台が普通やと思ってた、ちょっとショックや」と言われorz
体重50台ってこと兄につげ口されたんだけど、「40ｷﾛ台になったらお兄様がDSを買ってあげるから頑張るんや」と意外なお言葉が！
兄弟の飴とムチ政策でモチベあがったw兄とは無理な食事制限はしない約束をしたので、運動中心にがんばります！
- 876 名前：なお [2007/02/10(土) 02:00:34 ID:RVJvElnK]
- 2/9 【断食4日目】
朝 アイス
昼 コーヒー
夜 水1.0L
5.09㎏(-0.3㎏)
アイス食べてしまいました
本当に反省してます
体重も昨日と変わってないし
明日からまた頑張ります
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 02:17:27 ID:96f/I5Zj]
- 162㎝50㎏24.5％
こんな時間に夕飯・・・orz
夕飯
玄米ごはん１杯・ぶりのお刺身１２切れ・大葉２枚・納豆一個・たけのこの煮物20g
朝
カフェオレ２杯・アイス１個
昼
スタバ ラテのトール１杯・テリヤキホットサンド１個
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 02:24:06 ID:bFg9HLvr]
- 163/53､6 25%
12月からはじめて-2キロ -2% 49まで頑張る(｀ω´)
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 03:48:20 ID:0l05SVnf]
- 154ｾﾝﾁ54ｷﾛ
4ｷﾛ落ちた。
自分的には鎖骨が見えてきたし、太腿のすき間も出来てきた。
制服のスカートもゆるくなったのに…。
誰も気付いてくれない。
ピザが4ｷﾛ痩せてもピザなんだな…。
頑張ろう。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 05:31:31 ID:kbWNciCn]
- 身長158体重52.6
昨日歩いたから少し減ったけど、まだまだ。
この調子で頑張る！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 06:59:12 ID:OGNLPYwE]
- 今日から参加します！22才・153センチ・57.8キロ・27%
今年入って３キロも肥えました…毎日暴食…仕事から帰ったら、お腹いっぱい夕食食べてお風呂も入らず寝てしまうのが続いてます↓肌もぼろぼろだし。今日から気を引き締めて頑張ります！まず、どんなに疲れてても毎日入浴してから寝る事を心掛けます！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 09:11:25 ID:mCDkMy/D]
- >>875
>「女の子はやっぱ40ｷﾛ台が普通やと思ってた
あるあるｗｗｗｗ
○|￣｜＿
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 09:47:39 ID:pYogwEs0]
- 159/51.4
4月に72.6キロからダイエットスタート。
8月末からこのスレにお世話になってますが、
服のサイズが9号、たまに7号も着られるようになったもんだから
最近自分に甘くなってました。
昨日、ジーンズ買いに行ったら、27インチが入らず○|￣｜＿
とりあえず48キロ、最終目標45キロ
全ての7号が着られるように頑張ります。
ダンベル、ストレッチ、マッサージ、昼食置き換え、夕食の炭水化物抜き。
ショコもサボりがちだったけれど、再開します。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 12:07:13 ID:Ht3x6HxC]
- 158/50.3
あと300gが減らない…orz
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 12:17:52 ID:nKPinEOD]
- 今日は曲流しながらﾀﾞﾝﾍﾞﾙもってｼｮｺ。
んでﾀﾞﾝﾍﾞﾙをマイク代りに
口パクでその歌手になりきって歌う！
顔の筋トレにもなるかな～と‥w
気付いたら一時間あっとゆーまだったし、やってて楽しいのでオススメ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 12:27:50 ID:YfEzyQYR]
- >>875
兄弟うらやましす…(･ω･｀)
160cm 55kg→53kg
体脂肪30％→27％
になったものの、ここから一向に下がらんorz
48kgの道程はまだまだ遠い…
- 887 名前：sage [2007/02/10(土) 14:25:49 ID:lWqgVQRA]
- >>884同じっす！
一度49.7kgになったけど三日で戻った…。お互い頑張りましょう！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 14:30:43 ID:3rSjPKn1]
- 159／51
あぁー生理前は頑張っても落ちない…
2月20日までには絶対40代行きたい！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 14:53:04 ID:u50qnNfD]
- 166ｾﾝﾁ 51.5ｷﾛ
今月中には50ｷﾛきりたいところ。
そして3月以降はそれをキープできたらいいんだけど。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 14:54:53 ID:8CVjxBMm]
- 休みの日はいつもより食べてしまう･･･
3連休は食事きちんと調節しなきゃ！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 16:52:57 ID:7orMaKx7]
- >>884
私も全く一緒。50㎏にはなんか壁があるらしい。
お互い頑張りましょう！！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 17:14:08 ID:3JGOTRCz]
- 地道に頑張ります
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 18:02:31 ID:eYcyybdz]
- 155㎝/53㎏
去年の春は50.5㎏だったのに部活引退して増えた。
ダイエットしたら胸も減りそう。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 18:04:20 ID:9NxaYNzt]
- ときどき「んっ、今日はお腹のあたりがすっきりしてる」と思って体重を
はかると、50.2とか50.4か。「惜しい！」と思うんだけど、翌日はかると
51キロ近くなってる。ホント、50キロの壁は厚い。
169センチ46キロだった頃が懐かしい。目標48キロ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 18:20:07 ID:E8clBDiT]
- 158/50
減らないorz
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 18:30:36 ID:MNov3/nU]
- 糖尿病の弁当があるんですけどカロリーが決まってるんでリバウンドなしで確実に痩せます。っていうか痩せましたよ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 19:24:01 ID:QEKzbLJt]
- >>894
すっごい痩せてるね～モデルさんかな？
ＯＬだけど165ｃｍで53キロでも会社では痩せてるほうだよ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 19:40:10 ID:TT2FMgWt]
- 私も165cm52～53キロだけど、普通にぽっちゃりだと思うよ。
あと、3キロ痩せたら、全然違うんだろーな。
40キロ台目指して頑張る！！！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 19:45:44 ID:0l05SVnf]
- 153ｾﾝﾁ54ｷﾛです。
48ｷﾛまでは絶対落としたい。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 19:50:49 ID:y9XJfBNP]
- 158センチ54キロ
目標は50以下！
でも今日の夜ご飯白菜食いまくった…
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 21:05:50 ID:lFqprQxd]
- >>864 今朝は５３.６㎏。
これから踏台昇降します。ウエストが欲しい。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 21:49:12 ID:2Ahy2ftg]
- >>895
スペック全く一緒だ！そこから何故か減らない…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 21:58:51 ID:bYCZv/ng]
- 162㌢54㌔
生理前で食欲倍増して
生理中で１㌔増えた！！
くやしい！生理そろそろ終わるから
気合入れて頑張る！！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 22:24:23 ID:vKR34xwk]
- 163センチ57キロ
この下半身ぶよぶよな体…
まずは52キロ目指して頑張る！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 23:27:52 ID:3h6JgzO1]
- みんな身長高いな…
１５６の自分が惨めに思えてきた
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 00:14:53 ID:qXc1AqqN]
- 162cm50.4kg26.6%
朝計っての数字なので夜になると51kgになる。
去年の9月から始めて2ｋｇしか減らず。体脂肪も30%～27%をウロウロ。
50.3ｋｇ位になってはまた52ｋｇに戻り…を２回も繰り返し、３度目の正直。
好きなご飯ガマンしまくってアンタなにやってんの？！と
いい加減ストレスすごい。
トンカツとかハンバーグとか中華とか久しく口にしてないなぁ…。
デザートとかたらふく食べたい。
漫画に出てくる、ただ主人公が食べてるだけのシーンでも
食事に目がいって「美味しそう……」とか本気で思ってる自分ﾔﾊﾞｽ。
ダイエット前、あれだけ３食がっつり食べ、かつおやつ間食しまくりで
なぜ数キロの増減だったのかマジでナゾ。
今それだけ食べたら確実にリバる。
前にも後ろにも進めず欝だ…orz
それでも夏にスラっとした服着た自分を信じて前に進むしかない。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 01:59:42 ID:Ipcr40+e]
- >>709です
３日に一回のペースでジョギング、毎日筋トレしてやっと50キロになりました！！体脂肪も１８と嬉しいんですが、悩みのお腹の肉はとれずorz
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 07:01:58 ID:7Mnr+AOb]
- >>843
52.9→52.9
朝:みそ汁
昼:ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ,たらこｽﾊﾟ,みそ汁x3,ﾎｯﾄｹｰｷ,ｶｯﾌﾟｹｰｷx2,ｸｯｷｰx5
夜:無し
運動:徒歩130分,
昼食べすぎ苦しい(*´Д`)=з勉強でｶﾛﾘｰ消費しよう～
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 09:43:07 ID:VXGCWKIK]
- 166/52
目標45…
遠すぎるorz
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 09:48:52 ID:A0oEOlXe]
- 163/50
48から増えた･･･
目標45なんです｡
油断した自分にムチ打ちます。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 09:56:24 ID:uM0AJ8JT]
- >>905
安心していいよ、
私は150cmだから。
(´;ω;｀)
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 10:26:48 ID:/PxBh2Vy]
- 155ｾﾝﾁ54ｷﾛ
一時52まで落ちたのに、ｽﾄﾚｽでお菓子ﾄﾞｶ食い、味覚が変わって甘いものが大好きになってしまった。
目標は47ｷﾛ！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 10:37:42 ID:ClMU9hHf]
- 170㎝55ｷﾛ
目標48…がんばろー
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 11:40:03 ID:YIsoUa5j]
- 163／51.8
年末から始めてやっと3kg減！とりあえず4月までに40kg代になるぞ！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 14:33:47 ID:y0tdhPqE]
- 162cm/51kg
生理も終わって食欲も減ってきた！運動しまくって2月中に49～50間の壁に突入しよう。
似たようなｽﾍﾟｯｸの人多いとホントやる気がでるね。
- 916 名前：８キロ増 [2007/02/11(日) 21:31:52 ID:gXbYZO9R]
- 12月からはじめたﾀﾞｲｴｯﾄで162/47㌔になっった!!
あと2ｷﾛやせるぞ!!
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 21:36:06 ID:WzkQatsK]
- >>911
ナカーマ！みんな痩せすぎだ(´;ω;`)
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 23:56:28 ID:O7WV/ahl]
- 仲間に入れてください。
162cm 体重53㌔
生理終わったので三日間集中的にダイエット、昼夜野菜大量スープ。
そしてテスト近いから脳を使ってカロリー消費！
49㌔目指してみんなと頑張る（´_ゝ`)ﾉ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 00:48:05 ID:z6FSx70G]
- >>908
52.9→52.5
朝:みそ汁,ふりかけご飯x2,ﾖｰｸﾞﾙﾄx2,ｶｽﾃﾗ
昼:無し
夜:ﾖｰｸﾞﾙﾄ,お好み焼き,餅x2
運動:腹筋100回
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 01:09:40 ID:friK/9ta]
- 仲間に入れてください。
160cm 50.2kg
目標45kg
―今日―
朝50.6kg→50.2kg
入院中の為ごはん無し
そのかわり点滴。
運動は散歩少し
1ヶ月で48kg→52kgにorz
食事全てを野菜スープに変え
1週間で－1kgほど。
運動なし。
やる気がでてきたところに入院(´･ω･`)
退院までは点滴とお粥なので心配ないが
退院したらどか食いしそうなのでその前に決意表明。
よろしくお願いします！！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 03:15:30 ID:B7aH006B]
- お仲間にしてください
150/61
実に単純で下らない理由だけど
今日24になるしマジで頑張ってみる
目標は40キロ台
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 11:01:36 ID:7YNOVbOX]
- >>921
60キロ以上のｽﾚがありますよ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 11:13:57 ID:miVX+WJf]
- ♀23歳 155/55.5
目標は今年中に50を切ること
元は80あったけど1年半ぐらいかけてここまで減ったし、48まで減ったら会社も辞める
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 11:38:26 ID:zppgo6B2]
- 156/50.5
一週間で2.5キロ減った。
目標の40キロ台まであと少し！！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 11:40:59 ID:/SIqjGtM]
- 161/50.8 体脂肪率23，0
去年の夏にダイエットをし、52.2～49・0まで下がったのに
暴食で50，8にorz
3日前からダイエット頑張ってます！
春までに48にするぞ！
- 926 名前：sage [2007/02/12(月) 16:44:44 ID:lYkNg95o]
- 159/50から、今日計ったら49.5！でももうすぐ生理くるから油断しちゃならねぇ…。
生理前の食生活によって痩せるか太るか分かれるから、気合い入れて頑張る！
目標48！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 17:12:16 ID:s84ond3n]
- >>871
センナって習慣性あるから頼ってたら一生飲み続けないと出なくなるよ？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 18:18:26 ID:6sW0cPLD]
- 前回>>567
159/52.4/女
停滞気味の上、身長縮んだかもしれないヽ(`Д´)ﾉ
BMIも気にしながらダイエットしてたのに狂うじゃないか!!
でも、頑張る
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 18:40:22 ID:abYB4r9f]
- 164/54.6
えーっと減りません。
なぜ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 19:34:03 ID:1xHfI9/N]
- 15歳♀ 156.8cm/55.4kg
受験で太っちゃいました…
合格したし、ダイエットに励むぞ！！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 19:56:08 ID:ANFnH5Wr]
- 152/52.4
夏に50まで落としたのに…油断して太った。47以下痩せた事ないし43位になりたいってかなる！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 20:02:01 ID:0EdeBCeg]
- 17♀165㎝/51㎏
何着ても似合わない。
この板の住人さん見習って自分も40㎏代目指します！
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 20:16:48 ID:+oW0z6nY]
- ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%BB%92%E6%9C%A8%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%B5
18♀165㎝/53㎏
何着ても似合ってる。
- 934 名前：903 [2007/02/12(月) 20:40:20 ID:UEZe7nQK]
- 162㌢♀
54㌔→52㌔になった★
生理後は落ちるの早！！
50の壁こえたる！！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 20:54:59 ID:qLF7U7sS]
- 159cm51kg
あとちょっとなのにこの一キロが厳しい…。
食事減らしたら落ちるかな？なんて考えが掠めるけど
摂食スパイラルには絶対陥りたくないし
人生楽しく美味しいもの食べつつ暮らしたいからこのまま頑張る！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 21:08:43 ID:NSnCgAFK]
- 156/54やっと身長－100が身長の下二桁を下回った。
40キロ台なんて小学校以来見てないのでみたい。
生まれ変わって着たい服を体系気にせず着まくるぞｗ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 21:13:14 ID:KywigF5F]
- 155.5/53
夏頃は47㌔だったのに、受験を理由に暴飲暴食…。
前も対して痩せてなかったけど合格したし高校まであと１ヵ月半あるから頑張る。
しかし生理後なのに1㌘も減らないどころかちょっと増えたのは何故…？
お菓子食べてないし暇さえあれば運動しかしてないのに…。
とりあえず45までがんばります！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 21:48:11 ID:miVX+WJf]
- 非常にどうでもいいんだが、18歳未満は体がちゃんと出来上がっていないから、
無理なダイエットは極力控えた方がいい。
と、叩かれるのは覚悟で言ってみる
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 22:27:20 ID:feDPb73d]
- 169センチ、今日も50.4。この微妙な50超えはなんとかならんのか。
やっぱり女は40キロ台だよねえ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 22:27:25 ID:Hlo+gBdt]
- 冬休みに朝ご飯抜いて（起きれないから食べれなかったw）52→50.5まで落ちた
冬休み終わったら家まで歩いて帰るようにしてたらまだ50.5維持してる！
あとちょっと頑張ろう（#＾ω＾）
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 22:45:39 ID:s84ond3n]
- >>939
ほぼ170cmあるのに女ってだけでそんなこと言ってる奴が頭おかしいって思わない？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 23:12:13 ID:CNxEFdvZ]
- 56キロです。
もぉ本当にこの体が大嫌いです。
女として生まれたからにはたくさんオシャレしたいです。
本当に頑張って痩せます。
太ももと太ももの間に隙間がほしい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 23:17:04 ID:pSKU3kDE]
- 17歳158㌢50㌔
女
日によって１キロ増えたりする↓今日も間食しすぎまひた。明日からまたがんばるう
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 23:36:26 ID:J0ZSvHBq]
- >>938
周知の事実
言うまでもない
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 23:39:57 ID:0HIXull2]
- 朝起きて大便すると40キロ代。
しないと50キロ代。
これってどうよ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 00:09:23 ID:7V4csa3C]
- >>945
お前女だろ？
40か50かより、女が大便てゆうほうが問題
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 00:17:34 ID:sLb6oUw+]
- 「ウンコ」や「糞」だったら
いいのかい
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 00:18:10 ID:7ewBu3ot]
- >>941
自分でそう思ってモチ上げてるんですよ。おかしいとは思わない。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 00:29:42 ID:SpNWLA1f]
- 157センチ51キロ
頑張るよー＼(^o^)／
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 00:42:28 ID:LTc73mOM]
- >>941
よりｽﾀｲﾙ良くなりたいってのは普通なんじゃない？
ピザの僻みにしか見えないよ。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 01:20:06 ID:fXrK8rKD]
- 169で40キロ台はさすがにどうかと思う…
スタイルがいい、じゃなくてガリガリっつーか(´･ω･`)
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 01:32:47 ID:7ewBu3ot]
- >>951
それがそうでもないのです。48キロだと「細いね、華奢だね」くらいな感じ。
46キロになるとガリガリコリコリで気持ち悪くなります。
なので、48キロに復帰をめざしてます。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 01:34:37 ID:LTc73mOM]
- 169cmあってそれくらいなら細くてキレイだと思うけど。
目指す体型にもよるけど頭おかしいﾚﾍﾞﾙではない。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 02:00:21 ID:J1koELpO]
- 前回>>907
50キロ→52.1
18％→21
なぜ‥ ジョギングは続けてるし、食事制限も同じくらいなのに。これでモチかなりダウンしてしまったorz
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 02:26:06 ID:4gPs8VBq]
- あと0．6キロが落ちない
がんがる
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 04:31:50 ID:YFbLnD4C]
- 155ｾﾝﾁ、50ｷﾛ
どうしても針が50より左にいかないorz
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 04:42:20 ID:lkrka75D]
- >>956
ちょーわかる（´;Д;｀）あたし最近風邪ひいて飯くえなくてやっと49.2になった
４年ぶりに40ｷﾛ代になって嬉しいけどすぐ戻るだろな‥
- 958 名前：920 mailto:sage [2007/02/13(火) 06:41:31 ID:s52d8kQu]
- 絶食３(約４)日目
点滴のせいでなかなかへらないがもう少しだ！！
50.2kg→50kg
今日の検査結果次第でお粥(すげー薄いの)になるらしい。
点滴とお粥どっちがカロリーあるんだろ？？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 08:22:38 ID:UsGdPyYe]
- 160/54
半年で8キロ太った(´:ω;｀)絶対痩せてやる！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 09:26:17 ID:6WbG2Zaj]
- 158/58
はちょっとやばいよね、、、
ヨガやってるけど全然減らないよ(´；ω；｀)
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 10:02:23 ID:+luZBFkt]
- １６５/５３
旅行行って、食べまくったら、１キロ増加・・。
３月までにあと３キロ！！
寒天＆半身浴で頑張る！！間食しない！！！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 10:05:14 ID:5ca+BDKi]
- 前回>>717
160/51.0/17.2%
ジョギングは結局8キロのまま伸ばさず・・・。
ﾔﾌｰﾀﾞｲｱﾘｰの90日間が5日でｺﾞｰﾙしてしまったが体重が目標達成できず（体脂肪率は達成）
翌日から新たに90日間を始めました。
少し目先を変えて新たに骨盤矯正のエクササイズを入れることにした。
O脚治さんとヒップと脚を細くするのに限界がありそうだから・・・。
食事もある程度規制してるしこれ以上あれこれﾒﾇｰを増やすのも継続できるか不安なので
とりあえずジョグの距離はこのまま据え置くことに。
ついでに毎日だったけど週に一日休養することにした。
>>954
体重の変化や毎日の食事・運動内容を記録していますか？
食べ過ぎた2日後くらいに体重が増加してたり
生理日以外にも排卵日だったり、前日の過し方でも浮腫んで体重が動くこともある。
毎日同じ条件・時刻に量り、グラフなどに記録すると目安になるよ。
（ﾔﾌｰﾀﾞｲｱﾘｰはそういうのが管理できてとても便利。）
いずれにしても2日で2キロの増減は脂肪とは関係なさそうですので
凹まずに誤差だ！と開き直っていつもどおり続けていればまたす～っと下がりますよ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 10:44:50 ID:Z1VCRtAk]
- 二日酔いで一日全く食事できなかったら
51.6→49.8にガン下がり。（身長163）
元気になってご飯を食べたら元通りになっちゃったけど、
あのときの腹回りの手触りが忘れられない…
なので目指します！ 49キロ！
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 11:17:47 ID:Fokgr8Ko]
- 164/54.7
何すれば１番痩せるんだろう…。。
それがわかれば苦労しないけど、ヨガとかめんぼうダイエットより
運動して汗かくダイエットの方が気持ち的にモチ上がるよね。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 11:49:29 ID:ZH3K7E/B]
- 167/58
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始める！
頑張るぞ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 13:02:32 ID:oacDSvGS]
- 158/50.5～8
このあたりから減らない…orz
減りそうで減らない感じがイラっとくる。
なにかにとり憑かれてるのかと思ってしまうｗ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 13:49:37 ID:wwByWemk]
-
現状●20♀／167㎝／54㎏
目標●48㎏
初めまして参加させていただきます
炭水化物ダイエットと運動で26㎏減量しましたがあともう少しが減りにくいです
年齢が年齢なので食事制限とジムや器具での引き締めながらダイエットに挑戦します
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 14:27:05 ID:ZO0JOWur]
- 167/56.4/30♀
目指せ49キロ！
年齢により代謝が下がって来たので、
筋トレ&ストレッチ&お散歩をコツコツ頑張ります。
焦らず、でも目標まで必ず減量します。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 14:56:08 ID:S7hYyE/6]
- よし、キャベツダイエットでめざせ49ｷﾛ！！今は53ｷﾛ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 15:40:15 ID:01EDwYJa]
- 158/62/36.9%
↓
158/59/34.4%
になりました。さらに40㎏代目指すぞ～
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 20:59:15 ID:9z3FCKkI]
- 160/54
>>959とスペックが全く同じだ！！！
さっさと５０キロ台からおさらばしたい...。プヨプヨ、ポチャーリ。。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 22:05:41 ID:laxx6C1l]
- 前回>>901 １５２㌢３１歳♀今朝５４.２㌔(T-T)
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 23:51:05 ID:YvkXLSHJ]
- 私も頑張ろ！
168センチで56キロ
大学の入学式までに49キロ！
って２ヶ月に7キロはキツいかなぁ…
- 974 名前：メタボン [2007/02/14(水) 00:04:51 ID:XABLlBwv]
- 158センチ55キロ。
とりあえず一週間で１キロ目指す！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 00:44:55 ID:x78GU7rn]
- こんなｽﾚが合ったなんて…(ﾟДﾟ)
只今158/53…。
最近ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて55、56㎏から52、53キロに。でも気を抜いたりするので52～56㎏を行ったり来たり。
50を切れない…くっ
このｽﾚ見ながら頑張ります。
早速明日から朝、一時間程のウォーキングを取り入れてみようかな…。
寝る前のｽﾄﾚｯﾁは痩せます。痩せなくても痩せやすい体が出来てくると思います。まだ最初からちゃんとｽﾚ読んでないのでｶﾞｲｼｭﾂだったらごめんなさい。
よっしゃ、頑張るぞ！
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 00:57:54 ID:kRAUGnsA]
- 156ｾﾝﾁ/54ｷﾛ
58ｷﾛから4ｷﾛのダイエットに成功。でもこんな時間にお菓子を食べてしまったorz
必死に動いてるけど後悔の嵐(´･ω･`)明日からは気を引き締めないとな…
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 01:41:01 ID:t47CS6IV]
- 162ｾﾝﾁ/54ｷﾛ
正月から2ｷﾛ増。
いつも途中で挫折してしまうので40ｷﾛ台を一度は味わってみたい。
4月から社会人なのでこれを機に頑張ります！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 02:22:51 ID:bywiD2jH]
- 160ｾﾝﾁ 57ｷﾛ
ついついドカ食いしてしまったorz 大学の入学式までに50ｷﾛ目標！！頑張る
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 05:21:30 ID:vn3wuH9x]
- ♀ 160/52
去年は48㌔だったのに正月太りで4㌔近く太った 顔に出やすいから本当やばい。明日から1日1食にするべ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 05:59:14 ID:x4ID4DIc]
- ♀21 160の50.4キロ
なかなかこれ以上落ちない！頑張らねば…
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 07:31:41 ID:4R60jef7]
- ♀ 152 今月から57.4→55.2キロ
あと6キロほど…先は長い
この6キロは全部うんこだと思い込む。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 07:54:42 ID:oQ7VZGxI]
- 157/51～52
去年一年で47からここまで増えたorz
とにかく腹から太ももにかけてがﾃﾗﾔﾊﾞｽ
お菓子やめたらすぐ痩せるのは分かってるので
とりあえず一日400ｷﾛｶﾛﾘｰくらい食べてたお菓子をやめます
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 08:06:33 ID:AkniE/hd]
- 156cm/53キロ…仕事もそぅですが、運動ありで毎日走って筋トレしてます。しかし、下半身デブです(T_T)なかなか痩せません。皆さんはどぉやってそこまで体重を落としているのですか？やっぱり意思の強さでしょうか。よければ意見お願いします(^-^)
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 08:49:40 ID:DKwcs7u0]
- >>981
ポジティブｗ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 09:10:52 ID:CKZWBiGq]
- 12月開始160/57→51
目標は43だけど
40台まであと少し頑張れ私！
みんなも必ず痩せるんだ！
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 09:15:20 ID:X8Hm6LpY]
- 女 １５８ ５５
今日から４月５日の健康診断まで何が何でも４０ｷﾛ代までにするっヽ(*｀Д´)ノ がんばるぜー
その前に来週あたり生理来そうだぜ くぅ憎い
毎日ここ書き込みます
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 09:29:13 ID:paQyAz4l]
- ♀19 157/51.8
停滞期でずっと50.4～51.8をｳﾛｳﾛ。
ストレスで昨日の夜ﾄﾞｶ食いしちゃった('A`)
とりあえずショコ続けてみよう…
しかしやる気が全く起きない。
停滞期ｵｿﾛｼｽ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 09:45:44 ID:8txtRCaq]
- いっつも見てるだけだったけど、書き込んでみる。
♀18才
恋して
59から47まで痩せたのに
失恋して現在152/60
皆さんと一緒に頑張ります(*><)/
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 10:39:27 ID:sXY0Tq29]
- 166/52.8
去年まで58キロくらいでした。
ここ一ヶ月ずっと53～54だったんだけど、初めて52キロ台を拝めた！
天気悪いけどウォーキングがんばろ。
目標まであと5キロくらい。やっと中間地点です。
みんな、チョコ食べ過ぎないように気をつけてな(`･ω･´)
- 990 名前：376 mailto:sage [2007/02/14(水) 11:10:28 ID:pDIODnJd]
- >>791から一週間
166cm/51.5kg →166cm/55.2kg
連休＋有給で休んで
実家かえって食って食って食いまくってきたお⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
次スレで１からやりなおしがんばるお⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 11:50:40 ID:L63s4lwX]
- 160cm53kg
ちょうど来月までに
40kg台になる!!!!!
少しでも綺麗になって
逢いにいきます!!
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 12:51:15 ID:DO2tflGH]
- 164/51
あと2㎏…
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 13:31:30 ID:s8CmWtdG]
- 私は受験のストレスで、三ヶ月で一気に５㌔太った(´Д`)
現在160/53死にたい…。
もう制服着るのが苦痛で仕方ない。
あぁぁぁぁ
二重顎、二段腹、二の腕ぶにぶに、、、
５㌔太っただけで、こんなに醜い体になるとは。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 13:45:11 ID:VtI/wx6M]
- １５６♀
１２月から正月にストレス＆今まで我慢してきたのが爆発しドカ食い
それまでやってたショコや筋トレもやらず怠けてたら
５１→５７
正月から今現在
主に食事制限で
５７→５１か５２
４月までに４０キロ代
最終目標４０
王道ダイエットがしたいけどジックリ痩せるなんて無理ぽ
でもやっぱ同じ体重でも今は脂肪でタプタプなのに運動で痩せた時は引き締まってた気がする
運動がんばろ…。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 13:54:30 ID:QBmnJtQG]
- ここは男でも参加可能かな？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 14:06:23 ID:vvIZnazo]
- 女153cm53kg受験で十ｷﾛもふとって服もまったくはまらなくなった！入学式までにせめて47くらいまでやせたい。今の自分の体ほんとおばはん体型で醜い
最終目標は40ｷﾛ！！まずはお菓子とどか食いやめなきゃ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 14:47:48 ID:Bb32KwAS]
- クリスマスから今日迄で、160/56,6⇒160/51,4
最終目標の４８まであと3,4キロ！
今月中に５０キロ代を抜け出してやる！
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 15:23:29 ID:x78GU7rn]
- よくでてくるショコって何ですか？
はげしく美味しそうです…
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 15:38:33 ID:jm8rsbZa]
- 正月明けからﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
♀163cm 開始時60.7kg→現在53.8kg
週４～５回はジムで１時間～1時間半のｼﾞｮｸﾞ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ。
食事制限もしてる。
月のﾓﾉが止まるか？と思ってたけど普通にきてよかった。
目標48kg。３月末までになんとかしたい。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 15:57:44 ID:y5toWg5x]
- >>995
もちろん、男でもおKだよ！
>>998
踏み台昇降の略だよ。
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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