- 1 名前：ｶﾞﾘｶﾞﾘちゃん [2006/11/27(月) 22:34:45 ID:34yxUNvC]
- 痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はＯＫ
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 22:40:45 ID:aqk4Kw66]
- 3ｹﾞﾄできるか…
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 22:40:52 ID:mEqBWKTc]
- にー。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 01:06:12 ID:8Y0w59BF]
- 165cm42kg
朝：甘塩鮭焼き 卵焼き ﾎｰﾚﾝｿｳ&春菊のおひたし キャベツと春雨のスープ ご飯一杯
間：ルックチョコ一箱 ｶﾘｶﾘ梅三つ ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝﾐﾆ一袋
昼：サザエ三つ タコきゅうりワカメの酢の物 アジの干物 豆腐の味噌汁 ご飯一杯
間：ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ一個 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ一袋
夜：サワラフライ 大根サラダ モズク酢 イカの刺身 ご飯一杯
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 01:35:10 ID:/yuzCJWP]
- 156
35
朝…りんごヨーグルトかけ、たけのこの里(お菓子)
昼…親子丼半分
夜…そーめん、いかの塩辛、小松菜炒め
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 20:53:54 ID:OlKN8Ay3]
- 160/36
朝 無し
昼 焼き芋中半分
夜 蒟蒻と筍煮物、千切りキャベツとピーマンお浸し、野菜炒め、アジの開き、野菜アルミ鍋
dietビール500×２
今からデザートの果物調達に向かいます～。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 23:19:32 ID:/yuzCJWP]
- 156
35
朝…コーヒー
昼…おにぎり1個、小松菜炒め、かぼちゃ煮夜…イタリアンコース
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 23:31:09 ID:I3y5sNsA]
- 皆さんはどうやってそこまで痩せたんですか？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 01:13:54 ID:TGcp4PXw]
- １５０ｾﾝﾁ ３３ｷﾛ
朝 なし
昼 なし
夜 冷やっこ 玉ねぎスライス
>>8
元からです
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 16:39:10 ID:wlxAQuLZ]
- 155／36
部活で陸上やってる
１日２０キロくらい走ってる
朝 野菜大盛サラダ
昼 サラダ おにぎり2個
夜 菓子パンとアイス
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 20:24:12 ID:Tw2M5zfL]
- 169/35
朝：朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ、みかん
昼：五目焼きそば、ｻﾞｰｻｲ
夜：ﾊﾈﾃﾞｭｰﾒﾛﾝ、りんご
間：雪見大福生ﾁｮｺﾚｰﾄ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 21:18:00 ID:ViI8p9NM]
- >>11
いつも雪見大福生チョコ食べてるのを見て食べたくなって買いました
あれを１パック二つ食べてるんですか？一日１つ食べてるんですか？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 22:18:57 ID:rHCu1W+c]
- 155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾗﾀﾞ･ｶﾚｰﾗｲｽ
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
鯖の味噌煮
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 00:02:14 ID:RjyIV8dv]
- >>11
焼きそば以外、米やパンなど主食的なものは食べないのは苦手だから？
それとも焼きそばが美味すぎて？
あと衣服などはどうしていらっしゃるんですか？
丈に合わせたらとてつもなくダボダボになりそうですが。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 02:06:42 ID:AKsGgN8E]
- 160/36
朝 モンブランタルト、ベリータルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 レタス、千切りキャベツとピーマンのお浸し、焼き芋中一個
ビール飲みたいな～早くお休み来ないかな。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 09:34:34 ID:GmqrqUGe]
- >>15
毎日ビール（発泡酒）6本くらい飲んでます
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 13:53:24 ID:KdMVvuyI]
- 165/43
朝 コーヒー ｸｯｷｰ2枚
昼 お弁当(ご飯､野菜炒め､卵焼き)
夜 カレー作る予定。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 20:40:59 ID:TDMkZOca]
- 155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 卵のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
野菜ｼﾞｭｰｽ･酢の物
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
鮭･ひじきの煮物
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 01:28:36 ID:9z5Yk0QC]
- 150/33
朝 なし
昼 なし
夜 ご飯１杯 餃子３つ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 04:55:00 ID:/3ijEsYS]
- あああこんなスレあったのか！
160／40くらいだとＢＭＩいくつなのかな？
計ったことなす。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 07:46:10 ID:Cmc/XwLt]
- 160/36
朝 無し
昼 焼き芋中半分、カットスイカ
夜 焼き芋中半分
リセット完了。
今日は昼からビール飲むぞ～。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 10:38:39 ID:HF7rp/NS]
- 小学校くらいで保健(生活科？)の範囲で習いますよ＾＾
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 13:23:23 ID:427Fxz8e]
- 163/33.8
朝なし
昼ﾁｰｽﾞｸﾞﾗｺﾛ･ﾃﾘﾔｷ･ﾏｯｸﾁｷﾝ･ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ･ﾎﾟﾃﾄM･ｼｪｲｸS･ｶﾌｪｵﾚ･ｷｭｳﾘ1本･ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ1ｺ･肉まん1つ･涼風堂さつまいも･雪見大福生ﾁｮｺ･みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ2つ･杏仁豆腐1つ･ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ1つ･ご飯1杯･ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ大1･ﾁｮｺｼﾅﾓﾝｸｯｷｰ･ﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
明日の朝になれば体重戻る…もう太れない…寒くて死にそう
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 17:03:52 ID:s5Artu2z]
- >23
そんなに食べて太らないなんてうらやますぃ…
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 20:10:45 ID:zI5D9llr]
- １６２／４０ 朝 コーンスープ パン ビーンズサラダ 洋梨昼 唐揚げ定食 お茶 夜 鶏と根菜の炒り煮 カロリーメイト 子持ちししゃも 茎わかめ 一日中部活ですごい疲れた今日は早く寝よ－
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 22:38:35 ID:d5K4xU8O]
- BMI13
朝‥なし
昼‥ごはん1杯、田舎煮(人参、大根、里芋、こんにゃく、油揚げ、えのき)いっぱい、りんご1こ
間‥ガム2
夜‥ごはん1杯、冬瓜の煮物いっぱい、漬物、りんご7切れ、かぼちゃの煮物大きいの1こ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 00:57:20 ID:yJSYOCzd]
- 155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 照り焼きﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ
ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ(胡麻)
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
卯の花･南瓜の煮物
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 01:29:35 ID:v/MuvSUU]
- 165/43
朝 寝てた。
昼 ご飯２杯 塩鮭 ポテトサラダ
昼のあとにコーヒーとクッキー
夜 ポテトサラダの残り ご飯
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 01:38:18 ID:QDlwA7yk]
- 152/29
朝…食べてない
昼…ガリガリ君コーラ味
夜…コーンポタージュ
最近食べるのダルイ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 05:25:39 ID:rLDMjUFK]
- 160/36
朝 カロリ１缶
昼 小松菜お浸し、千切りキャベツをチリソースで、野菜炒め、胡瓜２本、にしんの開き、焼き芋少し
ビール沢山
夜 スイカ、焼き芋中半分
満足～今日からまた普通の食事に戻ります。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 22:00:16 ID:1Y3etjcv]
- 152/35
朝 バナナ1本 うずらの卵 きゅうり4分の1くらい
昼 おにぎり1個
夜 ご飯1杯 もずく かまぼこ 豆腐
みなさん細いですね…。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 01:24:26 ID:FrqEXvT8]
- ここの方たちは夜ご飯は何時頃召し上がってますか?
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 15:24:27 ID:7Ea2g5oS]
- 夜ご飯は、だいたい６時～７時半で、間食すると夜ご飯が美味しく食べられないから、間食はなるべく控えてるよ。
と言う私もガリではないけど‥
165･43 昨日の分。
朝 寝てた
昼 ご飯 塩鮭としめじとネギのソテー 胡瓜とﾄﾏﾄのサラダ コーヒー
夜 昼の残り
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 19:53:59 ID:34u9cN1V]
- 155/34
朝10:00頃 シリアル３０ｇ・ヨーグルト
昼13:00頃 鰯つみれ３個・ヨーグルト・トマト２個
ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ４個・ﾁｮｺｸｯｷｰ２個
夜18:30頃 豆乳鍋（つみれ４個・うどん・ｶﾆなど）大盛り３杯くらい
ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２個・ﾁｮｺｸｯｷｰ２個
仕事お休みの日。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 21:31:16 ID:SMxWmvhA]
- 155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾗﾀﾞ･ﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜 ｻﾗﾀﾞ･納豆･豚汁
鮭おにぎり
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 22:37:16 ID:ypL0p3T8]
- 160/36
朝 モンブランタルト、苺タルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 千切りキャベツとピーマンお浸し、おろしなめことワカメ刺身、おでん(大根、白滝、昆布)、焼き芋中一個
デザート キウイ二個
デザートで後悔。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 00:49:33 ID:7QW9vMI3]
- 皆さんはﾀﾞｲｴｯﾄして痩せてるんですか??もとから??10ｷﾛ以上痩せた人はやっぱ見た目かわりましたか?顔とか腹とか…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 01:07:46 ID:pCnQbx4G]
- 食べるの面倒くさいって人いない？
私は物心ついた時から異常に面倒くさがり屋で、
お腹すいても食べるの面倒くさいし食べなかったりしてました
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 01:16:26 ID:0nOkL+qn]
- 痩せてるのと関係あるか知らんが
慢性的に胃腸が悪い
食べ過ぎると吐いてしまう
下痢しやすい（生まれて一回も便秘を経験した事ない）
などなど
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 02:16:26 ID:FtR6lThY]
- 朝 なし
昼 豆乳
夜 なし
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 02:48:41 ID:RvYcBltQ]
- 165/37.6
朝：ホットミルク
昼：ケンタのカフェオレ(HOT)
夕：ティラミス・ラテ(HOT)
夜：牛と豚しゃぶしゃぶセット1人前(ご飯、野菜付き)
友達と1日一緒に買い物してたから食べ過ぎた…。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 07:44:51 ID:9rGRtn8f]
- 食べないﾀﾞｲｴﾄして体重が２０ｋｇ減った。
拒食になって体力なくなってﾂﾗｲ。
今体力つけようと思って食べてる。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 10:21:00 ID:7nV2u7F4]
- なんでここﾀﾞｲｴｯﾄ板にあるの？
ﾒﾝﾍﾙに移動して欲しいんだけど
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 15:04:18 ID:DBQd+Kjw]
- >>43
は？ｗｗｗ細い人はメンヘルですか？
ピザこそメンヘル行けやｗｗｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 15:13:12 ID:7QW9vMI3]
- >>42
何日食べないでいたの!?
とりあえずがんばれ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 15:13:36 ID:m0PITyeg]
- ピザはカエレ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 20:00:33 ID:FtR6lThY]
- 朝 豆乳
昼 なし
夜 なし
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 20:06:56 ID:qH1a8s5c]
- 朝 りんご、ﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｸﾞﾗﾑ
昼 ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜 ご飯150ｸﾞﾗﾑ、さんまの開き、里芋の煮付け、けんちん汁、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、漬物、飴2個
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 20:32:49 ID:ATdDpCuq]
- >>48
いいなぁ、こういう食生活を見習いたい。
偏食の不健康ガリじゃ、ピザと大して変わらない。
健康的スリムって素敵ですね。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 21:16:04 ID:CPL33eIk]
- 159 / 42
朝 ごはん 鮭 カボチャの味噌汁 ほうれん草のお浸し
昼 サンドイッチ（卵/ハム/チーズ） 牛乳 サラダ
夜 ごはん 水菜と揚げと豚肉の卵とじ 高野豆腐 カボチャの味噌汁
間 チョコ５個 クッキー２つ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 21:46:38 ID:9rGRtn8f]
- >>45
食べないっていっても何も食べなかったわけじゃなくて
野菜とかしか食べなかったり。
ﾏﾘｶﾞﾄ。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
155/34
朝 ご飯１杯・煮豆・つみれ・トマト・ヨーグルト・スープ
チョコクランチ２個
昼 弁当
夜 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ・かぼちゃケーキ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ２個・ｸｯｷｰ１枚・ヨーグルト
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 01:46:43 ID:idxgfjys]
- 150/33
朝 なし
昼 なし
夜 豆腐 野菜炒め
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 02:12:24 ID:azSW/5XJ]
- 165/47.4
朝：なし
昼：なし
夜：ミスドのドーナツ3個
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 02:53:15 ID:M2qjuVCw]
- 159/41.5
朝:寝てた
昼:ごろ寝してた
晩:おでん（卵２、大根２、こんにゃく大量）
生理前や生理中って体重増えますよね？
いきなり43kgくらいになって泣きそうでした。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 03:23:50 ID:YDpffEkv]
- 朝→豆乳ﾍﾞｰｸﾞﾙ一個
昼→なし
夜→激辛ﾁｹﾞ鍋
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 13:04:04 ID:azSW/5XJ]
- >53です。
書き間違えてました。
165/37.4です。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/12/06(水) 13:48:39 ID:leiC1fdN]
- 175/42
朝：なし
昼：コロッケ、アイス、プリン、スナック菓子、コーヒー牛乳
夕：なし
- 58 名前：32 mailto:sage [2006/12/06(水) 16:46:31 ID:m0PuDiVn]
- >>33
ありがとうございます。
やはり晩ご飯は早めなのですね。
私も見習って早めに済ませます
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 19:26:05 ID:Gn6y+W4N]
- 155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 湯豆腐御前
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
南瓜の煮物
茄子の漬物少し
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 20:50:51 ID:w8NB3nsA]
- 155/34.6
朝：ご飯１杯・つみれ１個・はんぺん２枚
ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・煮豆・スープ・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ１個
昼：弁当
夜：ｶﾚｰ大盛り２杯・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・焼き菓子１個・ﾌﾗﾝｸ１かけ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 23:45:17 ID:YDpffEkv]
- >>55ですが、書き忘れました！
160/38です。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 00:34:22 ID:GEmn7pGK]
- 知らぬ間にレスもらって嬉しい(･ω･)
165/43
朝 コーヒー
昼 お粥 だし巻き卵
夜 トマトのﾘｿﾞｯﾄ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
間食 コーヒー ｸｯｷｰ!
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 01:51:27 ID:XgWa1QkY]
- 157/41
朝/ばなな
昼/りんご･みかん
夜/カツ丼･さばの味噌煮･煮物･ほうれん草の胡麻あえ･ﾎﾟﾃﾄ･やっこ･みかん･
果物が好きだから偏りのある食生活だなぁ。。なおさなきゃ。。
さばの味噌煮もすきだから毎晩食になってきたし。。明日は食生活改善してみよーと！
みなさんはやっぱりやめられないものありますか？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 02:30:33 ID:tPBEmaDt]
- >>63タン同じスペック！157/41
私は、三日に一度のポテチがやめられないよ。。。
半分（200Kcal）にしてるけど。こんなもん食べないほうがいいんだけどねえ。
あとは、絶対、一日ちょっとの甘い物がやめられない。。。
朝：寝てた
昼：こんにゃくジャーキー入りお好み焼き（肉なし）・苺ドリンク1/2・
ヴァームウォーター・ビターアルフォート一枚・メルティキス苺一個・
ポテトチップ(７０g入り）1/2
夜：紅茶二杯・バタートースト
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 02:41:39 ID:tPBEmaDt]
- 書き忘れ
>>64です
マルチビタミンとマルチミネラルのサプリを飲んでます。
サプリ嫌いな人もいると思うけど、（私もそうだった）
自分の食事が不健康だと思う人は、せめてダイエット中だけでも、
栄養のことを考えて飲んどくといいよ、本当に。
そんなに高いものじゃないし、コンビニでも買える。
私も人のこといえないんだけど、その食事内容じゃあ、
髪が抜けたり生理止まったりとか体壊すんじゃないかと心配な人が
多かったので。。。まあ、サプリで万全とも言えないけどもさ。。。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 08:05:51 ID:hjE620da]
- １５５/３９
☆朝
豆乳鍋
さば水煮
蜂蜜バターパン
☆昼
豆乳鍋
グリルチキンサラダ
ブルーベリーヨーグルト
☆夜
カレイの煮付け
豚汁
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 09:29:08 ID:yxY+nTm5]
- 158 35
朝 雑穀おにぎり､石狩汁
昼 鰆の西京焼き､たまこんにゃく､ふろふき大根
夜 玄米､甘辛いこんにゃく､澄まし汁､オーブン調理のメンチコロッケ､ポテトサラダ
昼は自分で､夜は珍しくﾏﾏﾝが作った
昼も夜もこんにゃく…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 11:07:45 ID:UvdWiQ0l]
- 160/36
朝 焼き芋中半分、カットスイカ
昼 無し
夜 千切りキャベツとじゃこサラダ、焼き芋と甘栗、カットスイカ、ビール500×二本
朝 無し
昼 試食の秋刀魚塩焼き一口、フライドポテト数本
夜 牛角で塩キャベツ、チョレギサラダとほうれん草サラダ、オニオンスライス、サンチュ、野菜盛り合わせ、ホタテ、ビール沢山
んで帰宅して焼き芋とアイス
彼氏と会って過食、また今日からリセットする。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 19:16:59 ID:GEmn7pGK]
- 165/43
朝 寝てた。
昼 オムライス
夜 炊き込みご飯(大根､人参､糸こん､ﾈｷﾞ､しめじ､ﾂﾅ)ｷｬﾍﾞﾂと大豆のみそ汁､卵焼き。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 20:40:05 ID:y+0xQzsK]
- 155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾗﾀﾞ･鮭おにぎり
夜 豆乳鍋
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 23:13:35 ID:xP8+srLa]
- >>68
焼き芋は毎日食べてるんですか？
ハマってたりですか？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 00:35:06 ID:t+M2HcuM]
- 63さん
私は冷凍したフルーツが絶対やめられない。
毎日少しずつでもたくさん食べてます。
みなさんは彼氏や家族から何て言われますか？
私は周りからとにかく太れと言われて…でも好きな食べ物がさっぱりしたヘルシー系なのでなかなか…
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/08(金) 01:20:56 ID:ayRc79yx]
- 朝 なし
昼 なし
夜 春雨サラダ
小学生の頃なんて給食以外食べてなかったｗｗ
でも割と健康 生理とまったこともない
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/08(金) 02:36:45 ID:C/I3WCrR]
- 朝 寝てた
昼 寝てた
夜 カレー風味チキンフライと野菜のライスプレート
トースト＆マーガリン
自家製ミニレアチーズケーキ
ウエスト計ってみたら、５６センチだった！！嬉しい～
ウォーキング＆筋トレのおかげかな～
まあ、ここの住人の中では、これでもきっと太いほうなんだろうな
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 10:59:08 ID:oXO2GfUQ]
- >>73
>>74
スペックは？
ｺｺの人ってお酒とか絶対飲まないのかなぁ。
161/42 1日5～6本発泡酒んんでる...
スレチか..
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 13:26:22 ID:N/4a3zpl]
- >>71はまってます
160/36
朝 苺タルト、もずくスープ、クッキー二枚
昼 無し
夜 野菜アルミ鍋、レタス、こんにゃくパスタ70kcal、焼き芋中半分
昨日の分、朝二日酔いでリバース。
今日はリセット日なので焼き芋一本とキウイ二個で終了。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 15:48:55 ID:zthnKoeq]
- >>75
私は73・74ではないけど、毎日発泡酒3本＋ワインとか飲んでるよ。
163/40
朝 カフェオレ
昼 ベーグル＆クリームチーズ
夜 鶏の照り焼き・レバニラ・豆腐と水菜のサラダ・野菜キッシュ・チーズ
発泡酒×３・赤ワイン・白ワインたくさん（覚えてない）
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 16:30:26 ID:oXO2GfUQ]
- >>77
レスありがとう！
夜は結構しっかり食べてるのに、そのｽﾍﾟｯｸはかなり羨ましいです！
飲むと食事の時間長くなるけど、寝る何時間くらい前までに
していますか？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 16:49:56 ID:zthnKoeq]
- >>78
77ですが、だいたい発泡酒で2時間ぐらい食べ飲み、
ワインと軽いつまみ（チーズとか）で寝る直前まで飲んでます。
最後におにぎりとかデザートを食べたりすることもあるので
朝はあまり空腹感がありません。ほとんど飲み物ですませてます。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 17:19:58 ID:HBa/4hwX]
- 152・34
キャベツ 海苔 ゴマ
黒酢 レモン汁
トマト
納豆
ゆでたまご
コーヒー
カモミールティー
普通に食事が怖い
１度食べたら自制心がなくなりそうで･･･
リバウンド怖い
でもいいかげん体力の限界。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 17:29:36 ID:oXO2GfUQ]
- >>79
私も旦那の帰宅に合わせると寝る前まで飲み食いして
たまにﾃﾞｻﾞｰﾄまで。さすがに炭水化物は食べないようにしていますが。
夜7時前から飲み始めるので、途中風呂と食事の支度以外は
ずっと飲んでます。
何か同じような人がいて嬉しい(*´∀｀*)
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 20:05:21 ID:yAgW3e0G]
- 朝‥なし
昼‥とろろ昆布ごはん、和風野菜スープ、漬物、りんご1こ、いちご4こ、干しあんず3こ
夜‥とろろ昆布ごはん、田舎煮、豆乳+野菜ジュース、干しあんず2こ、いちご5こ
りんご大量にあるから毎日食べてる。
果物はやっぱおいしいからやめられないなぁ☆
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 21:11:53 ID:vcuzGefH]
- 果物は喉の渇きもとれるし､オイシイですよね☆
165/43
朝 コーヒー
昼 炊き込みご飯､卵焼き ｷｬﾍﾞﾂ (昨日の残りまんま 笑)
夜 チーズｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２つ､ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ､チョコ4つ、コーヒー3杯
夜たべすぎた
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 00:14:36 ID:BI1zfKCG]
- >>75さん
>>74ですけど、スペックは157/41です。お酒は月に一回くらいかな？一杯程度。
なかなか飲む機会がないだけで、ロゼのワインとか普通に好きですよ。
お酒好きさんには、杉本彩さんや沢口靖子さんなど細い人が多いので、いいこと
なんじゃないですかねえ？
朝 寝てた
昼 ピザトースト二枚、ミルクティ、低脂肪牛乳
夜 野菜スープ、チョコクッキー一枚、スナック菓子1/4、スポーツドリンク
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 01:09:02 ID:JO8Tgc3Q]
- 158 35
朝 チェリーヨーグルト､コンソメスープ
昼 玄米､きゃらぶき
夜 駅弁のかにめし､みかん
わたすも酒すき！
つまみに合わせて日本酒かウィスキーもしくはブランデー(ﾟωﾟ*)
ワインとか発泡酒はのまないなあ
先程仕込んだおでんを冷蔵庫にぶちこんだ
明日にはｳﾏｳﾏおでんになってるはず！酒！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 01:17:42 ID:0B6f5VdR]
- 157/41
>>64 同じｽﾍﾟｯｸなんか親近感感じますね。
>>73 家族にも彼氏にも太れーって言われます。。なので今の体系不評ですw
朝:バナナ2本･卵ｽｰﾌﾟ
昼:エイヒレ3ﾏｲくらい･
夜:肉野菜炒め･煮物･あんかけもやしそば･りんご･みかん･アイス
やっぱりご飯が夜に集中してしまう。。体にもよくない生活だなぁ。。。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 01:30:34 ID:S/SjPXNE]
- 155/27♀
朝：なし
昼：500mlペットボトルお茶、アンパンマンチーズ２個、蒟蒻畑１個、飴３粒
夜：たらこスパゲッティ
先週より１kg太ったorz
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 02:35:54 ID:9Bqewl31]
- 155/37
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 北海道練乳ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ･ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ
夜 湯豆腐･納豆
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 08:16:16 ID:MRWYroXZ]
- >>87
突然、失礼します。
毎日、それぐらいの食事で太ったのですか？
よかったら、他の日のことも、教えてください（簡単でいいので）。
私、前にちょくちょく書き込んでいた者で、159/28です。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 08:31:17 ID:MRWYroXZ]
- 159/28
連投、スミマセン。
昨日は、こんな感じでした。
朝 コーンスープ アップルパイ
昼 小豆のソフトクリーム
夕 野菜スープ 小松菜のサラダ たらちり１皿 ごはん３分の１杯
夜 ゴマのアイスクリーム
最近、あまり動いてないし、冬太りが心配。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 11:52:24 ID:si0Zk/TT]
- >>89>>90
↑この人ってなんでこんな失礼なの？ｗ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 12:51:45 ID:SjG19IKE]
- 163/33.5
昼 ところてん 炒めたｷｬﾍﾞﾂ少し
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 12:59:07 ID:wnv2oQZt]
- 165/40
朝 唐揚げ5個、今川焼き2個、水餃子7個
昼 野菜炒め、ご飯2膳、マドレーヌ3個
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 13:30:01 ID:7EA9YQtv]
- 172kg／46kg
朝：食パン二枚 バター 肉じゃが ブラックコーヒー
間食：チーズケーキ ブラックコーヒー
昼：素うどん ブラックコーヒー
夜は焼肉の予定。
寒くなるとお腹が空きますな。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 15:39:56 ID:U5uxzN0V]
- 153/35（1cm伸びたw）昨日の。
朝：バターロール1個 目玉焼き キウイ 牛乳
昼：いくらおにぎり1個 チョコレート
夜：ご飯1杯 鮭の塩焼き もずく
ここに来て、食生活が結構変わりました。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 16:29:16 ID:HRx4tN7b]
- つるべのマネージャー思い出したw
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 17:51:58 ID:xfJc2xPv]
- 152/33
朝…かりんとう10本、マドレーヌ一個の半分、豆乳、野菜ジュース
昼…お茶、小魚アーモンド
夜…クッキー、コーンサラダ、お茶、ケーキ、大福
お菓子ばっかり食べた。もっと食べたけどなに食べたか覚えてないやー
背中が痛い…
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 21:39:37 ID:rDwRRLMg]
- 160/36
朝 ミックスタルト二個、クッキー二枚
昼 無し
夜 レタス沢山、ピーマンと人参お浸し、中華風もやし炒め(88kcalビビンバの素使用)
最近夜ご飯に焼き芋食べてたせいか、35㎏台に戻らない。
とりあえず夜のイモ禁止。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 22:46:31 ID:zVoE485B]
- 155/35
朝：ご飯三口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ２杯・煮豆沢山・はんぺん２枚・つみれ３個
アイス１個・ﾄﾏﾄ３個
昼：弁当
夜：ﾄﾞﾘｱ・ｳｲﾝﾅ３本・ｼｭｳﾏｲ２個・いちご１ﾊﾟｯｸ・ｽｰﾌﾟ２杯
朝食べたｱｲｽのせいで下痢orz
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 23:23:01 ID:aa0ARhVW]
- 165以上の奴だけ書けや ちびはいらね
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 23:37:44 ID:TvjVmna3]
- 食べるのマンドクセ
というのにあこがれるぅ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 00:00:40 ID:tEQThm1M]
- 164/40
朝:お雑煮、ヤクルト2本、ゴマせんべい1枚
昼:醤油ラーメン、餃子6コ、マヨネーズチャーシュー丼
夜:ホカ弁のすきやき弁当、ビール1缶
夜食:ロールケーキ、ヤクルト1本
おやつOK!な職場に移り半年で2キロ増
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 08:23:57 ID:l2B8TaNn]
- 155/36.9
朝 ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 抹茶団子(粒餡)3本
抹茶パイ2枚
夜 ｻﾗﾀﾞ･味噌汁･納豆
卯の花･きんぴら
冷や奴(ﾎﾟﾝｽﾞ)
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 12:58:50 ID:disxqcgo]
- 165/40
朝：ココア たい焼き2個 雑炊
昼：唐揚げ定食 白玉あんみつ ポテチ
夜：（予定）ラーメン 焼き鳥 アップルパイ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 23:01:02 ID:3CeZq4KE]
- 158cm、40.1kg、17％
朝→パン、ヨーグルト、リンゴ半分、プルーン四粒、紅茶
昼→ご飯、鮭、味噌汁、納豆、フライドポテト
おやつ→チョコ、まんじゅう
夜→天ぷらそば、味噌おでん
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 23:09:37 ID:LoGkesJp]
- 毎朝ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞの人、何か信念持ってやってんの？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 23:57:37 ID:XmeCqzKi]
- 毎日ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ、私もちょっと気になってたｗ
165/43
朝 無し
昼 缶コーヒー
夜 ご飯お茶碗半分、豆腐
お腹いたい…(･ω･｀)
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 00:27:30 ID:o3cyW8fA]
- 157/40
朝 寝てた
昼 柿の葉寿司（六個）、スピンスナック1/3、苺飲料1/2、ピュアインチョコソフトケーキ2/3
夜 低脂肪牛乳、林檎（丸一個）、アルトバイエルンウィンナー（四本）
今日一時的にすっごい吐き気して倒れそうになった。。。
本能が「な、なにか栄養を！」って訴えてるみたいで、林檎丸一個食べたら治った。。。
もう減らすのはやめにして、しばらくキープでいこうかなあ。
風邪とか生理前っていうのもあるんだろうから、ダイエットのせいじゃない
のかもしれないんだけど。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 11:33:03 ID:MKRjbS0P]
- 161/42.5
朝 野菜ｽｰﾌﾟ ﾊﾞｹﾞｯﾄ1切れ（ｱﾝﾁｮﾋﾞとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ（柿,ｷｳｲ,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ,ﾊﾞﾅﾅ入れて）
昼 お弁当（ご飯茶碗半分 肉入り卵焼き 大根煮物 ﾄﾏﾄ）ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁
夜 発泡酒6本 野菜ｽｰﾌﾟ 親子丼（茶碗1/4くらい）納豆と白菜
米があまり好きでなです
酒飲むから別にいいよね...
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 14:29:34 ID:cGcG8gPI]
- 152/33
キャベツ
もずく
ゴマ
かつおぶし
・・・のサラダ
大根
にんじん
しょうが
・・・の煮物
コーヒー
ダイエットも今日で終わりにしよう。
少しずつ戻して行きたい。
過食に走らないように。
体重計少し増えてもパニクらないように。
がんばるね！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 18:36:17 ID:VFgIQFLN]
- >>110どれくらいの期間で何㎏落としましたか？
私はリセットと解禁日でなるべく現状維持です。
昨日 160/36
朝 苺タルト、フルーツタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 レタス大量にピーマンお浸し、もやし中華風炒め、ぶどう
今日
朝 焼き芋150g(222kcal)、メロン
昼 無し
夜 すいか
今から下剤と睡眠薬で寝逃げして明日の解禁デイにそなえます。
めざせ35㎏台！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 19:07:15 ID:cGcG8gPI]
- >>111
4ヶ月で11kg.ですね。大体。
多少大目には落としましたが、実際は今をキープしたいです。
おかしジュース等まったく摂ってなかったので
少しのつもりが止まらなくなったり、吸収がものすごかったら怖いです。
維持って難しそうで本当に怖い･･･
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 19:40:46 ID:VFgIQFLN]
- >>112レス㌧
落とした後の維持のほうが辛いですよね。
食物の事であたまが一杯です。
このスレは参考になりますね、モチもあがるし！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 22:21:08 ID:N1lmBQvQ]
- >>112>>113
食事制限 絶食等で減らしたのでしょうか？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 23:23:48 ID:cGcG8gPI]
- >>はい。
やはり食事制限が１番オチがよかったですね。
しかしながら建て直しが難しそうで･･･
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 23:56:23 ID:rrrn8k5v]
- 朝おでん３人前
昼お好み焼き、サラダ、こはん、味噌汁、豚ｲｶもやし、ソフトクリーム５個、ジュース
夜アイス、ポテチ
ちなみに体脂肪率14で、運動全くしないよ！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 00:03:56 ID:jMTKIjYf]
- >>115答えありがとうです。
よかったら具体的に教えて頂けますか？
40からあと一絞りしたくて。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 00:08:03 ID:wx/eThKa]
- 160/32
朝 公園の水（１００ｃｃくらい）
昼 土手に生えてた草（５０ｇくらい）
夜 玄関にいたありんこ（６０匹ぐらい）
何とか餓死をしのいでます。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 00:09:45 ID:MD7tqMIH]
- >>117
基本は１日１食で
野菜大量、味付けナシ
の草食動物みたいな食事でした。
117サンは絞った後の維持はどのように考えてますか？
やはり多少のプラスは形容範囲と考えるしかないんですかね･･･
多少ならいいんですが
３㌔とか無理。怖い。
- 120 名前：115 mailto:sage [2006/12/13(水) 00:11:02 ID:MD7tqMIH]
- ID変わってました。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 05:04:09 ID:23lxODR8]
- 160/44 BMI17.0
朝 マーブルパン
昼 なし(昼寝してたら夕方になってた)
夜 ご飯、カレイの煮付け、菜っぱ炊いたん
おやつ ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｹｰｷ(家庭教師がくる毎週火曜のみ)
夜食 はるさめヌードル、ポテチ(普通サイズを半分)
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 06:07:14 ID:hIesC9NO]
- なんか甘いものばっかりたべてるんですねー
食事のとき！あと以外に食べてるんですねー
量が少ないのかな。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 08:15:03 ID:jMTKIjYf]
- >>119
すみません寝てしまいました･･･
なるほど味付けもﾅｼかぁ。
それは私には酷すぎです(つд｀)｡・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは２㌔以内なら許容で考えてるんで本当なら35にしたいんですが。
今の体型すらやや気色悪いので37を目指してます。
建て直しは絶食回復ですよね。
まずは朝食から野菜＋果物等で炭水化物を摂ることから始めないとですね。
重湯とか。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 08:21:01 ID:eEh2qr+s]
- 馴れ合い厨ｳｾﾞｰ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 08:43:19 ID:bFEgmI27]
- 118>>
今時期寒くて蟻居ねーべよｗ
南国住みかい!?
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 09:22:30 ID:MD7tqMIH]
- 152/33
キャベツ
レタス
チャーシュー
トマト
かつおぶし
ごま
ポン酢のサラダをボウル１杯
もずくスープにゴハン少し
チーズ大量
ケロッグシリアルそのまんま(小さい箱ぐらいの量)
昼は
茹でキャベツ
ゆでたまご
パセリ
チーズ
さて・・・
徐々に回復作戦１日目！
朝ガッツリ行って
夜どーなるか？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 09:25:33 ID:WEbZeLGH]
- >>121
未満と以下の違いがわからない馬鹿ですか？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 10:13:07 ID:mKVxktoL]
- 161/42.5
朝 親子丼（米はおかゆで茶碗1/3）野菜ｽｰﾌﾟ
昼 お弁当（ご飯茶碗1/2 肉団子3個の卵とじ ﾄﾏﾄ）ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁
夜 発泡酒5本 ﾅﾍﾞﾔｷうどん（うどん1/4たま かき揚げ4/1 ﾎｳﾚﾝｿｳ ﾁｸﾜ ﾈｷﾞ ｼｲﾀｹ）
ｼﾞｮﾆｰの豆腐さじ3杯分くらい 白菜と納豆
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:[sage] [2006/12/13(水) 11:49:33 ID:R4+ET+aV]
- 165/51
朝:コーヒー、りんご1個
昼:チーズフランス、お茶
夜:もやしサラダ、りんご1個、わかめ、にんじん3本、炒り黒豆1袋
これは夜食べ過ぎなのでしょうか(・ω・;)
できれば40キロ代まで絞りたいのですが何か良いアドバイスあったらお願いします
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 11:59:28 ID:mKVxktoL]
- 運動すればいいじゃん
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 15:37:18 ID:ezPcZLxd]
- >>129
スレ違いの気もするが､>>130の言う通り運動に尽きるんじゃないかな｡あと食べ過ぎなければ夜も米食べていいかと‥炭水化物を抜けば逆に間食したくなる｡
165/43
朝 コーヒー チョコ一箱
昼 ﾍﾞｰｸﾞﾙ&ﾍﾞｰｸﾞﾙの期間限定のやつ
夜 ご飯､野菜スープ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 17:16:03 ID:ZkuLDUtK]
- >>129何しに来たんですか？
160/35.8
朝 スパークリングワイン昼 千切りキャベツとピーマンお浸し、野菜炒め、なめこおろし、野菜アルミ鍋、さんまの開きとビール沢山
デザートで梨、あともっと果物食べたい。
解禁日、明日からまた頑張ろう。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 20:25:52 ID:ETtvLVDo]
- 165/37.6
朝：なし
昼：ホットココア1杯
夜：梅干4個
>>132
そんなに食べてその体重は羨ましい。
しかも解禁日で食べた後の体重ですよね？裏山。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 21:28:32 ID:M5YSRtt1]
- BMI13
朝‥なし
昼‥きのこの炊き込みごはん、根菜汁、みかん1こ、りんご1こ、べったら漬け、干しあんず2こ
夜‥とろろ昆布ごはん、納豆、味噌汁たくさん
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 00:56:05 ID:26MtOsY+]
- >>129
自分のBMI知ってる?
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 21:41:44 ID:WwficC35]
-
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 02:36:07 ID:8Bk08o8i]
- 153/37
朝 茶碗蒸し1/2カップ
昼 明太フランス ココア
夜 みかん1個
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 02:52:32 ID:LK6W+trM]
- 157/41
朝:バナナ
間食:バナナ×2
昼:ネギトロ巻き5かん･やきそば･たこやき･クッキー
間食:アイス
夜:しゃぶしゃぶ･みかん･りんご
食べ過ぎたなぁ。。明日からがんばろぉ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 22:23:58 ID:hql1JCbn]
- 157/38
朝 林檎、グラノーラ、牛乳
昼 葱焼きうどん
夜 ピーマンの肉詰め4個、雑炊、野菜炒め、コーヒー
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 22:33:37 ID:1M1klMmn]
- 165/40
朝 カレー、せんべい２枚、タコの変な干物
昼 バナナ、カレー、鈴カステラ
夜 タコの変な干物、チョコ、キムチ雑炊、甘酒
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 00:28:46 ID:SeMc42BG]
- 155/33
朝…板チョコアイス一袋 ドーナッツ２個
昼…天ぷらうどん いなりずし３個 りんご１玉
夜…りんご１玉 焼きそば 納豆ご飯
食べ過ぎたなぁ……
りんごって結構腹もちいいね
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 02:47:46 ID:yFhY14VC]
- 157/41
朝:寝てた
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ･ﾊﾞﾅﾅ･りんご
夜:とり鍋･ごはん･ｸｯｷｰ･杏仁豆腐･ｺｺｱ
寝る前:ﾐｶﾝ×4･りんご･ﾐﾙｷｰ5ｺ
今日もよくたべたなぁ。。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 02:53:44 ID:PGpEfTOj]
- 161/42
朝～夕方：寝てた
夜：豚肉炒め、白飯、カール１袋
ちなみにニートじゃないです。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 07:55:09 ID:SNhrJ8xU]
- 155/35
朝 シリアル・ヨーグルト
昼 はんぺん４枚・ヨーグルト・煮豆・アイス３個
夜 ドリア・大判焼き１個・スープ・アイス４個
アイスが止まらない
- 145 名前：ホナミ [2006/12/16(土) 13:50:51 ID:mNQ2Qmnr]
- 155／36
朝・ミスド３個
ココア２杯
目玉焼き２個
ウィンナー６本
昼 カツ丼
うどん
りんご・みかん４個
夜 チャーハン超大盛り 肉団子１２個
野菜炒め大盛り
間食 プリングルス一本 パイの実
アイス２個
カフェオレ１ﾘｯﾄﾙ 後いろ②
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 14:03:54 ID:g2RmLJ4x]
- 173 44
朝・・ヨーグルト、りんご、バナナ、みかん、ピザぱん、サーモンチーズバーガー、チョコクロワッサン、チョコドーナッツ
間・・ティラミス、羊羹、めろんぱん、板チョコ2枚、ポテチ(九州しょうゆ)
昼・・昨日の残りの鳥団子鍋、五目チャーハン二人前
間・・栗饅頭、最中、羊羹、ルックチョコ、バナナマフィン、肉まん
夕・・コンビニ弁当、カップラーメン
夜・・チーズバーガー、テリヤキバーガー、マックチキン、三角マロンパイ、マックフルーリー(カカオ)
食っても食ってもまだ足りない
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 15:32:14 ID:bFT56J2/]
- 163/32.5 17才♀
朝～夜にかけて食ったもの
ぷっちょ5粒
セブンの黒麦茶ペットボトル1本
ダイエットウィダー1コ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 22:00:42 ID:5skPY7cR]
- >>146
ネタか甲状腺異常かガンか。
さあどれだ^ ^
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 23:00:09 ID:5lGszylV]
- 165/40
朝 肉とコーンの炒め物、白米、コーンスープ
昼 蕎麦、クリームチーズパン、杏仁豆腐
夜 カルビ弁当、ポテトサラダ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 23:05:38 ID:ngn194Ma]
- >>144
どしたらそのスペックになるんすか？？171/53なんですがランニングが適切なのかなぁ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 00:12:35 ID:wXiqAvlL]
- 157/40
朝:ﾊﾞﾅﾅ2本
昼:食パン1ﾏｲ･みかん1ｺ
おやつ:肉まん2ｺ･ｸｯｷｰ6ﾏｲ･ｱｲｽﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ1つ･爽1つ･
夜:なべ･手羽先3本･みかん2ｺ･ｺｺｱｾﾞﾘｰ･
もうすぐｱﾚかなぁ。。口が淋しくなるし食欲満点。。。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 00:21:41 ID:45x7KIYX]
- 昨日
165/38.2
朝：なし
昼：焼き鳥4本(皮*3、ねぎま*1)、アイス2個、クッキー11枚
夜：アイス1個
カロリー高い物ばかり食べ過ぎた…。今日からまた頑張る…。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 22:21:04 ID:eg/Oj2Wn]
- 155/35
朝：はんぺん４枚・つみれ３個・ご飯三口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ２杯
煮豆１５粒くらい・ｽｰﾌﾟ・ﾄﾏﾄ２個・イチゴ1/2ﾊﾟｯｸ
昼：弁当
夜：フレンチトースト・バニラアイス
またアイス食べちゃった
>>150
毎日往復1時間弱ﾁｬﾘ通勤と接客仕事
運動はしてない
拒食になってこうなったから体力ゼロ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 01:39:21 ID:/8egevDL]
- 165/43
朝 ねてた
昼 べーグルにピザｿｰｽとﾁｰｽﾞ挟んだやつ 大根サラダ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
夜 お茶椀一杯分のおにぎり
今日は買い物→バイトで14時から23時まで動き回った(･ω･)疲れたけど楽しかった
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 02:45:22 ID:oS9KnI4m]
- 150/33
朝 なし
昼 おにぎり1個
夜 もやしとピーマンの炒め物 ウインナー2本
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 03:27:33 ID:0yqWwswl]
- 169/40
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 牛丼
夜食 カップメン、あとベビースター3袋。んでこの後徹夜
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 04:01:01 ID:UGNCflrO]
- 朝:水､サプリメント
昼:水､のど飴､ガム
夜:鮭とキノコとレモンのホイル焼き､ご飯
今日５日目５日前からこれと同じ用なメニューです｡
とりあえず朝と昼わ水だけ｡間食無し
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 04:26:21 ID:GDp3AVlP]
- 157/40
朝:ﾊﾞﾅﾅ1本
昼:おにぎり1ｺ･ﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ
夜:飲み会(水餃子8ｺくらい･ﾁﾁﾞﾐ5ﾏｲ･ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ･焼おにぎり1ｺ･からあげ8ｺ･豚ﾄﾛ串1本･ﾔｯｺ1つ･えだまめ･明太子とﾁｰｽﾞ揚げ･みかん2ｺ)
夜は食べたいように食べました。お腹いっぱいで満足。だけど食べ過ぎたな。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 13:55:26 ID:ddZad6G6]
- 朝 寝てた
昼 飲むヨーグルト二本
夜 うどん 梅干し キャベツ塩漬け 味噌汁
間食 ﾐﾙｸﾃｨｰ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 14:24:20 ID:WVKAELTD]
- >>158
そんなに食べられていいなぁ
私は飲み会に行くと逆に全然食べられよ
で帰って来たらおなか空く...orz
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 15:01:46 ID:lS/Z5kUD]
- 165/38.0
昨日
朝：なし
昼：うめぼし1個
夜：ホットミルク1杯
>160
外食が緊張して出来ないという対人恐怖症の症例があるそうですが、
そういうタイプの方ですか？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 16:24:27 ID:mC4u3aTX]
- 160/36
朝 タルトセット、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 千切りキャベツ、ピーマンお浸し、もやしにミートソース81kcalかけて
私も他人と外食無理。
限られた人の前じゃないと食べてるとこ見られたくないな。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 17:34:33 ID:ueH0uAY6]
- 165/40
朝 あんどーなつ2個、カップ焼きそば
昼 カツカレー、ゆで卵、じゃがりこ、ココア
夜 ホットケーキ、コーンフレーク、焼き鳥3本つくね1本
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 19:19:59 ID:/8egevDL]
- 皆さんちゃんと生理きてますか？
165/43
朝 べーグル1コ
昼 ご飯茶碗1杯､卵焼き､ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞとｴﾋﾞとキャベツのｻﾗﾀﾞ
夜 ご飯茶碗1杯､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､↑のｻﾗﾀﾞののこり
ｺｰﾋｰ3杯
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 20:38:49 ID:ksw8e3r2]
- ガリの人って朝と昼あんま喰わないんだ
じゃあたしも朝昼食わないで夜だけにしよー
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 21:05:41 ID:oV/NGVg3]
- 朝→ヨーグルト、苺10粒、玄米ビスケット
朝②→おにぎり
昼→メロンパン半分、小さいあんぱん、野菜ジュース
昼②→残したメロンパン
おやつ→ポテチ小袋を半分
夜→ご飯、焼き鮭、豆腐と油揚げの味噌汁、きんぴらごぼう、白菜の炒め物、もつ鍋少し、アイス一口
159せんち、40きろ、17ぱーせんと
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 21:06:55 ID:oV/NGVg3]
- >>164
たまにこないけどほぼくるよ
生理痛ないし
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 21:45:50 ID:UyO3+8io]
- 156/42 ガリではないけど。
朝 なし
昼 目玉焼き丼 サラダ
夜 チャーハン大盛り サラダ ワイン
整理が毎月きっちり来ないのはやばいと思いますけど・・
皆さんもっとしっかり食べた方がいいと思いますが。余計なお世話だったらごめん。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 21:50:57 ID:UyO3+8io]
- ＞・批判、説教禁止【重要】
ここ見てなかった。すみません、消えます・・
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 22:04:50 ID:+qrKNLJN]
- 155/35
朝：はんぺん３枚・つみれ３個・ｽｰﾌﾟ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・煮豆・ﾄﾏﾄ・ご飯・ｲﾁｺﾞ
昼：弁当
夜：ｷﾑﾁ鍋３杯・ｱｲｽ４個
生理きてない…
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 23:08:51 ID:HPMtcEsj]
- 朝→パン1枚、コーヒー
昼→白滝を入れた炒飯間→お芋2分の1を数回に分けて
夜→白滝と野菜のペペロンチーノ、クラッカー、チーズ、柿の種、りんご1個
今日は食べすぎたな…
156/36
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 23:17:12 ID:FnEZbL4D]
- 170/49
>>171
あなたが食べすぎなら自分はかなり食べすぎだｗ
朝→たこ焼き八個 ヨーグルト
昼→ピザ一人前
間食→クッキー二枚
夜→たこ焼き三個 から揚げ三人前 味噌汁一杯 ご飯一杯 キャベツの千切り山盛り 蜜柑二個 ヨーグルト たけのこの里半分
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 23:19:47 ID:ksw8e3r2]
- ガリの人毎日うんこ出てるから痩せてるの？
- 174 名前：171 [2006/12/18(月) 23:38:29 ID:HPMtcEsj]
- >>172さん
んー。でも野菜たっぷりでバランスの良い食事に見える！
たこやき、おいしいですよね♪
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 23:38:32 ID:Fn9YZX7Y]
- そんなにガリではないけど。
生理は2ヶ月に1回だけどちゃんと来ます。
排便は食べた1時間後に絶対出ます。
165/44
朝→玄米ビスケット、みかん、ココア
昼→ピタマック、ポテト、ストロベリーシェイク
夜→大根サラダ、筑前煮、まぐろの刺身、焼き肉、餃子、オレンジジュース
間→チョコレート1ダース
マックのポテト久しぶりに食べたらめちゃめちゃうまかった！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 00:44:14 ID:9YNTmYYk]
- 170/48
朝 パン
昼 大盛スパゲティ
ピザ 板チョコ あめ
夕 ラーメン 替え玉3回 餃子12個 パフェ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 02:41:28 ID:3QELkUmT]
- 157/40
朝:寝てた
昼:おそば･からあげ3ｺ
夜:ﾋﾟｻﾞ3ﾏｲ･肉野菜炒め･ﾐﾆﾏｰﾎﾞﾄﾞｳﾌ丼･みかん2ｺ
間食:ﾌﾟﾘﾝ･雪見大福1ｺ
>>>160さん、たまにはの外食(忘年会ですが)はいいきばらしになりますよ。
>>>165さん、私の場合夜食べ過ぎて朝お腹が減りません。。夜あまり食べなくても朝7時におきて10時ぐらいまではお腹すかないんです。。私的にはバランスよくしたいです。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 02:50:39 ID:GoQKhzwB]
- >>162さん
体重維持したいんですけど甘いのを食べナイとダメな奴なんです‥
食べる量減らしてその分のカロリーをケーキとかに移すって考えなんですかね(>_<)??
太らないですか(:_;)??
あとリセット日を作ってるみたいですけど、食べなくて仕事に支障は出ませんか??
質問厨でスイマセン‥
ちなみにあたしもFLO大好きです。笑
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 14:34:41 ID:aYbIoY8m]
- 158cm 33kg 5%
朝 かぼちゃ､ラミー1/2本
昼 スウィーティー､ミネストローネ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 18:58:27 ID:GtsUYF3s]
- 朝 マロンタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 キャベツサラダ、糸こんにミートソースかけて、小玉スイカ
すいかで満腹～明日はリセット頑張る。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:158cm|40kg|17% [2006/12/19(火) 20:10:46 ID:peO54HJI]
- 朝→ヨーグルト、苺5粒、プルーン5粒、チーズパン
朝②→玄米ビスケット
昼→はるさめスープ、マロンタルト、ロールパン半分、納豆
おやつ→クッキー2枚、ミスドノエル半分弱、アイス一口
夜→ラーメン、白菜サラダ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 00:23:11 ID:OD0z79Ls]
- 157/40
朝:なし
昼:あんかけご飯
夜:ごはん･さばの味噌煮2ｷﾚ･野菜炒め･煮物･揚げ物･みかん2ｺ･ﾊﾞﾅﾅ2本･ｱｲｽ2ｺ･ｸﾞﾐ半袋
夜食べ過ぎ。。この食生活なおしたい。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 01:03:34 ID:vEfvRTpE]
- 生理の質問したものです。皆さんありがとうございます。。
毎日きちんと炭水化物も食べてるし､タンパク質も採ってるのに来ないんですよね‥ 前々から不順気味だったんですが。
165/43
朝 コーヒー
昼 べーグル､ﾌﾟﾚｰﾝｵﾑﾚﾂ､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､大根とﾂﾅのｻﾗﾀﾞ
夜 ハンバーグ､ご飯､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､茹で卵のサラダ､コンソメスープ
間食 ｺｰﾋｰ３杯 GABA7粒
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 01:48:23 ID:RmSQoI2c]
- 150/33
朝 パン
昼 なし
夜 冷凍食品のドリア
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 15:22:16 ID:gpPZaUtS]
- >>183
大豆製品でｲｿﾌﾗﾎﾞﾝとってみると身体が思い出すかも
それでもこなければ病院に行った方がいいよ
手遅れになると子供出来なくなるからね
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 18:37:10 ID:t3b/x2Vr]
- みなさん食べたあと、胃は出ます？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 20:32:22 ID:uHjWaNlx]
- 155/35
朝：ご飯二口・はんぺん３枚・ﾄﾏﾄ３個・ｽｰﾌﾟ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ３杯
煮豆１杯・ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ一口・いちご８粒
昼：弁当
夜：白菜と豚肉の煮物・さつまいもの甘煮５個
ｼｭｰｸﾘｰﾑ２個半・アイス1/2本・大福１個
生理１年半来ない。どのくらいまで増やせばいいんだろ。
食べたあとは腹ぽっこり。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 20:53:53 ID:+2jMNdhj]
- 165/40
朝 肉団子スープ、バームクーヘン
昼 海鮮丼、プリン、酢こんぶ、豆大福
夜 豚角煮、白米、野菜ジュース、豆大福2個
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 21:56:25 ID:P/UrmNfs]
- 朝昼晩、 ドリンク(o^o^o)600ｶﾛ行ってない
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 00:59:01 ID:1DWjV5n9]
- 157/40
朝:なし
昼:あんかけご飯･煮物
間食:ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ半分
夜:あんかけご飯･すなぎも･ﾔｯｺ1ｺ･ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ1つ･みかん1ｺ･
間食:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ3/1･ｱｹﾞﾊﾟﾝ半分･ｿｰｾｰｼﾞ2本･おにぎり1ｺ
>>>186さん、私の場合もお腹ﾎﾟｯｺﾘです･･･でも胃下垂ではないです。。
みなさんは食欲旺盛のときどうやってとめてますか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 02:25:26 ID:HNz9yLj9]
- まだガリ入りはやいよな。
胃下垂はなンだけれどなぁ。
157/47
・朝:ねてた
・昼:水。ビスケット(は２枚)
・夜:水。
・間食:野菜ジュース500ml
なんかちいちゃめ←のパン
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 02:36:41 ID:JnygdcIr]
- >>191
BMI17未満になってから書き込もうね
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 03:21:56 ID:5YQoeRor]
- 160/35.2
朝 焼き芋50グラム約80kcal
昼 無し
夜 Dietビール350ml
リセット完了、今日は飲むど～。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 06:42:29 ID:UVhKACOI]
- 162.44 PM⑮時→ｱﾌﾞﾗﾒの焼き魚、ﾋｼﾞｷ二口、ﾀｺの刺身 ﾋﾟﾉ六個 PM⑲時～AM②時→ｺｰﾋｰ、ぉ酒、ｽﾅｯｸ、ｺﾝﾎﾟタ 帰宅後→ﾋﾟｻﾞｴﾑｻｲｽﾞ半分、ご飯一膳、ｱﾌﾞﾗﾒの焼き魚、ﾐｶﾝ二個
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 10:09:03 ID:iCr/pwKv]
- 163/32.4♀17歳
朝:ところてん(5ｶﾛﾘｰ)たくあん2枚(3ｶﾛﾘｰ)茶
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 11:10:03 ID:NdLrkCEZ]
- 1日に何㌔ｶﾛﾘｰを目安に食事してますか？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 11:46:26 ID:/KFQHOu5]
- 161/43
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ（柿,ﾘﾝｺﾞ,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ） ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
昼 自作弁当 みそ汁
夜 発泡酒6本 鮭のﾑﾆｴﾙ（ﾎﾟﾃﾄ）おから みそ汁（ﾈｷﾞ,ｴﾉｷ）豆腐と納豆とｵｸﾗ
>>196
他の人はわからないけど、私は何も考えてません 。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 12:06:25 ID:VC34GKXZ]
- >>196
私はカロリー気にしない。
カロリー気にしてたら食事が楽しくないから。
腹一杯になったら食べるのやめます。
朝→ヨーグルト、りんご半分、オールブラン
昼→海老カツサンド、焼き芋
間食→オレオ八枚
夜→ご飯二杯、味噌汁、麻婆豆腐、ピクルス
158の41
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 14:26:05 ID:HNz9yLj9]
- >>192
191です。
スマソ。一回逝ってきます。
でも、←
ちなみに157ｾﾝﾁはなん㌔くらいが…？ 自分は43㌔志望。
157のガリな方晒してくれたらウレシス。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 15:01:56 ID:9gLhJXQk]
- >199
ｵﾏｲがROMれば皆ウレシス｡
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 17:49:38 ID:LyhveC+b]
- ↓次のBMI17未満の方どうぞー
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 18:12:41 ID:NkvA9iEj]
- 165/40
朝 豚角煮、米、コーヒー牛乳、のど飴4個
昼 唐揚げ定食
夜 ブラックサンダー3個、肉まん、かりんとう、シチュー、マーブル蒸しパン
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 19:12:23 ID:CpfjXDFx]
- >>196
カロリーはほとんど気にしてませんよ!
腹一杯で動けなくなる程になるまえに止めるのと、間食をあまりしないのは心掛けてます。
165/43
朝 ねてた
昼 べーグル､ツナサラダ
夜 ご飯茶碗半分、卵焼き､おからと野菜の炒め物？
生理くるように豆乳のんでみます(･ω･)
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 20:26:03 ID:/CCIUc3F]
- >>199
ＢＭＩ判定ができるところだよ↓
www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
ここはＢＭＩ17未満スレなので、身長１５７センチなら、４１キロ台になるまでは
書き込めないということだ。４３キロ志望なら、スレ違い。
私も157センチだけど、４０キロ。
このスレに書き込めてる限りは、リバウンドしないで頑張れてるってことだから、
とっても励みになってるよ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 20:35:13 ID:s/GZKzGC]
- 155/35
朝：はんぺん４枚・ｲﾁｺﾞ7粒・ﾖｰｸﾞﾙﾄ3杯・ご飯三口
ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個・煮豆・トマト5個・スープ
昼：弁当
夜：ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ大盛り・ｱｲｽ4個半
間食ができないからおなかいっぱいになるまで食べる。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 22:55:26 ID:cW5N5sqB]
- 157/38.1
朝:バナナ、トースト1枚、カフェオレ
昼:カルボナーラパスタ1皿、アイスティー
夜:ご飯1杯、たらこ、煮魚、じゃこ、ユッケ
間食:苺の練乳がけ、ポカリ1本
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 02:51:09 ID:G3Muu1+e]
- >>204
ありがとうございます。
わたしももうひといきがんばりたくて。
すれ違いなのは解ってました。
どもです。逝ってきます、ノシ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 02:56:37 ID:G3Muu1+e]
- >>200 >>201 >>板さま
改めて承知します。
面洗ってきます。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 03:02:14 ID:rdP3qT/b]
- 162.44 PM17時→ｶﾚｰﾗｲｽ２杯 ﾅﾏﾁｮｺ雪ﾓﾁ？？六個 ﾄｳｷﾋﾞﾁｮｺ二個 PM19時～AM2時→（仕事）ﾁｷﾝバー六個 ﾎﾟﾃﾄ14本 お酒 ｳｰﾛﾝ ｶﾙﾋﾟｽ 変なｼﾞｭｰｽ 帰宅後→ｶﾚｰﾗｲｽ一杯 ﾌﾟﾘﾝ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 03:52:07 ID:DN6WpFA3]
- 157/41
朝:ｾﾞﾘｰ
昼:ﾄｰｽﾄ1枚･ｷｬﾍﾞﾂとﾀﾞｲｺﾝｻﾗﾀﾞ･ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
夜:ごはん･ｱｼﾞのひらき･薩摩揚げの炒め物･豆腐と水菜の和え物･ﾌﾟﾘﾝ1ｺ･ﾐｶﾝ2ｺ･雪見大福1ｺ･
ここ最近の暴食で1ｷﾛ増えた。。また頑張ろうと。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 10:53:36 ID:m/5AQTUn]
- 161/43
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ,柿,ﾘﾝｺﾞと）みそ汁（ｴﾉｷ,ﾈｷﾞ）里芋小1個
昼 自作弁当（ご飯 里芋とｶﾌﾞの煮物 焼き鮭）ｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁
夜 発泡酒4本 ところてん 牛のﾀﾀｷ 野菜ｽｰﾌﾟおから
昨日はめずらしく、発泡酒4本しか飲まなかった。
今日アホほど飲みそうだなぁ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 11:44:44 ID:T2bhlWIe]
- 太りますた！17.2になってしまいますた。
出直してくるね！
待ってろ！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 14:27:30 ID:pf+G6oA/]
- 160/36
朝 スパークリングワイン、キャベツ浅漬け
昼 千切りキャベツ、大根漬物、野菜炒め、野菜鍋、鯖開き、おでん大根、ビール沢山
夜 小玉スイカ
独り酒サイコー！また日常生活がんばる。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 17:43:42 ID:iGaaI8GI]
- 157/40
早朝 鍋焼き天ぷらうどん、キティランドチョコ・ミニ、きこりの切り株チョコ、
ピュアインブルーベリーソフトクッキー二個
朝 肉まん、ピザまん、カレーまん、ミックスサンドイッチ、チョコアイス・ミニ1/3、
いちごみるくドリンク
昼 グレープフルーツジュース800m？、キャラメルミルクティ、ツナマヨおにぎり、
明太子おにぎり、ベーコンとトマトのピザ、からあげ一個
夜 スピンスナック・チリ味1/3、キティランドチョコ・ミニ、
カフェラッテ・キャラメルショコラ味
半月まじめにダイエットしたから、脳みそ休養のために、好き放題してみた。
深夜というか早朝というか、午前三時半に食う鍋焼きうどんが感動するくらい
ウマカッタ。
>>213タン、私も、明日からまた日常生活がんばる。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 18:18:22 ID:TxJNT4ad]
- 154/28
朝 トースト 低脂肪乳200ml ｷｬﾍﾞﾂ千切り ﾉﾝｵｲﾙｺﾞﾏﾄﾞﾚ
昼 弁当
夜 ﾏｸﾞﾛ刺身 ご飯80g 味噌汁 ｻﾗﾀﾞ ﾉﾝｵｲﾙｺﾞﾏﾄﾞﾚ
もっと痩せるために頑張る！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 19:17:42 ID:o1gLOYOX]
- >>213 >>215
釣り？？まじキモい
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 20:56:27 ID:28vbWxDr]
- 168/40
朝 寝てた
昼 春雨スープ半分、一口サイズのおもち10個、焼き芋(小)半分
夜 無し。
一日一食で次の日までお腹がもつ・・・。
胃下垂だし、食って20時間くらいたたないと腹へらない。
うんこがでない。 けど整理は毎月来てる
痩せすぎてキモイと自分でも思うが、食ってすぐ寝ても太らない・・・
小さい頃からの体質なのか、時には一日蜜柑3つで丸一日過ごせる。
せめて45キロは欲しいです
- 218 名前：213 [2006/12/22(金) 21:07:12 ID:pf+G6oA/]
- >>215どこが釣りですか？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 21:17:55 ID:BLH4WReU]
- 朝 ばなな２本
昼 生チョコショコラメロンパン
じゃがばたー
キャラメルコーン
あぶりチキン
夜 キャベツとおでん
160／45
一週間で２㌔増えた。42に戻るように頑張る
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 00:04:51 ID:bN1OsFTF]
- このｽﾚで胃下垂症状、胃アトニーの方ていますか？
これだけじゃｽﾚﾁなんで…
157/38
朝:ハムエッグ、バタートースト、カフェオレ
昼:なし
夜:雑炊お茶碗1杯
間食:すもも酢漬け7個、エリーゼ15袋
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 01:46:00 ID:vpwhJna/]
- 155センチ26キロ女。昨日まで25.5だったのに…orz
朝なし
昼スタバ抹茶フラペチーノ、チョコクッキー
夜ピザＭサイズホール
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 03:55:54 ID:ShSykp4P]
- やたら健康志向な人と不健康まっしぐらの人の差が凄いな。
しかし板の性質上、誰もツッコミ入れないのも凄い。
俺が一応言っとくと
半分以上の人が摂食障害だよ。病院へいけ。
みんなガリガリで気持ち悪いって思われてるよ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 06:47:39 ID:6+BrHW0d]
- >>222
正論だがスレチ
自分は毎日2000以上食ってるが
BMIは１７以下
だが確かに>>221はすごいなｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 11:37:43 ID:dVUrZ6Fw]
- >>220
私胃下垂だったよ
154/36だったかな
もしかしてすごい小食じゃない？
- 225 名前：220 mailto:sage [2006/12/23(土) 12:01:57 ID:bN1OsFTF]
- >>224
反応㌧
そう！凄い小食
てゆうより、食べすぎると胃痛と胃もたれが凄いし、次の日にまで持ちこして食べれなくなるし、酷い時は下痢三昧になる…
先生からは栄養のあるものを少量で1日5食ぐらい食べるように言われてます
治りました？
- 226 名前：222 mailto:sage [2006/12/23(土) 12:32:28 ID:ShSykp4P]
- >>223
だよな。
昨日、書いた後、自分の書いた事がとてつもなく無意味で自己満足だと思った。
一週間は頭冷やしてきます。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 15:47:01 ID:JZ2/EJQo]
- >>226いい人ですね。
回りがどう思おうと自己満足で体型維持します。
160/36
朝 パフェアイス、クッキー二枚、キウイ一個
昼 無し
夜 千切りキャベツ、白菜サラダ、大根サラダ、〆鯖とつぶ貝刺身、Dietビール350×3本
あとみかん二個
夜彼氏につられてしまった。
クリスマスは解禁したいな。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 22:06:15 ID:iGWrnqIg]
- 155/35
朝：はんぺん３枚・雑炊２杯・煮豆20粒程度・ﾖｰｸﾞﾙﾄ2杯・ﾄﾏﾄ3個
昼：弁当
夜：白菜煮物1杯・牛肉一口・煮豆5粒・ｱｲｽ5個半・チョコ４かけ
このｽﾚの人って摂食障害者が多いの？
なんか普通の食事がわかんなくなってきた。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 00:53:37 ID:MCCeb1bL]
- 161/41
朝 コーヒーブラック
昼 ピタサンド
夜 ローストチキン
なんか食欲なくなってきた。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 01:08:24 ID:i8NlTng7]
- 150/33
朝 味噌汁
昼 なし
夜 春雨サラダ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 01:36:49 ID:YiAzW8HS]
- BMI13
朝‥いちご２こ
夕方‥かぼちゃ煮７こくらい、味噌汁たくさん、りんご１こ、みかん１こ、漬物
夜‥ごはん、根菜ときのこの和風スープたくさん、漬物、春菊のおひたし
20㎏台の人とかすごいですねぇ。
私もまた20㎏台目指してみたいけど、仕事できなくなりそうだから現状維持でガンバロ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 05:48:31 ID:0D7L3SOH]
- 157/41
朝:
昼:ﾊﾞﾅﾅ半分
夜:おでん13種類くらい･あんかけご飯
間食:みかん4ｺ
果物だけで生活がしたいWW
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 06:03:04 ID:SdWmKzV6]
- 161/42
朝～夕方：寝てた
夜：ラーメン
今むちゃくちゃお腹すいてる。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 10:18:19 ID:LJukm2uK]
- 165/42
朝： 鯖味噌煮缶、南瓜の煮物、肉豆腐、ご飯、ヨーグルト
間食：セコイヤチョコレート、マロンケーキ、ショコラケーキ
昼：キムチ豆乳鍋
間食：抹茶ラテ、ソフトクリーム
夜： 牡蠣鍋、フライドチキン
間食：ショートケーキ
摂食障害じゃないけど以前、就職→鬱・自律神経失調→入院のコンボで一度
ゲッソリして以来太るような食品を沢山食べても太る事が出来なくなりました
今は回復してきたつもりでもまだ体に狂いが残っている証拠なんでしょうね･･･
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 14:25:03 ID:nIjWCwHy]
- ガリの人で少食の人は毎日うんこ出てる？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 19:26:37 ID:fG6Znk99]
- 158/42
朝→ヨーグルト、ドライプルーン三個、りんご半分、サツマイモとゴマのパン
昼→味噌おじや、きんぴらごぼう、カステラ２切れ
夜→いくら丼、チョコパイ、ウインナー、モンブラン
今の体重で満足してたけど、ダイエットします。
何すればいいんやろう。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 19:36:15 ID:btv9jUtk]
- 165/43
朝 べーグル
昼 べーグル 大根とﾂﾅのサラダ
夜 ご飯､ﾏｸﾞﾛのお刺身､ｾﾛﾘ､大根の煮物
べーグルうまｰｰｰｰｰ
毎日恐ろしい程の快便です。。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 20:09:27 ID:o3mYnxz/]
- 165/43.5
朝
はちみつヨーグルト、めだま焼き、レーズンベーグル１/２、かぼちゃポタージュ、バナナ１/２
昼
ちゃんちゃん焼き、かぼちゃさつまいも木の実サラダ、十六穀米、石狩漬け
夜
りんご１個、バナナ１本
間
ブルーベリーキャンデー、栗のタルト
他
水、紅茶、烏龍茶
食べ物板見てたらりんご食べたくなって、まるかじりしちゃった。
甘い、うまい。
(*´д｀*)
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 20:22:18 ID:PuEk//kU]
- 159/38.5
朝 寝てた
昼 目玉焼き、ベーコン2分の1枚、もずくスープ、お漬物、ご飯一口
夜 寄せ鍋(豆腐、白菜、水菜、葱、糸こんにゃくなど)、お漬物、ご飯一口
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 20:49:51 ID:tzIvL1In]
- １６０ｃｍ・４０ｋｇ
朝 プレーンヨーグルト、ドライいちじく５個、りんご３キレ、食パン１枚（ピーナッツバター）
間 カカオ７０％の板チョコ１／３くらい
昼 すき屋の豚丼ミニ
間 柿ピー小袋１袋、りんご１キレ
夜 ショートケーキ１個、プリン、ミートソーススパゲティ、唐揚げ、コールスローサラダ、ワイン
>>238
りんご旨いよね(*´д｀)ﾊｧﾊｧ
毎朝食ってるよ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 22:17:26 ID:86siJXwy]
- >>234そんなこともあるんだ、ｳﾗﾔﾏｽ。
160/36
朝 ベリータルト、モンブランタルト、クッキー二枚
昼 無し
夜 カロリ一缶、千切りキャベツとピーマン･インゲンお浸し、春雨ヌードル(キムチチゲ)、カットメロン
明日はケーキ焼いてパーティー予定！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 03:33:37 ID:d0ERqvgk]
- >>241
前からとっても241さんの食生活が気になってる者です。笑
結構尊敬なんです！
よかったら一週間の流れを教えて貰えませんか??
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 04:26:36 ID:10BGnoaZ]
-
- 244 名前：241 mailto:sage [2006/12/25(月) 07:33:28 ID:rQO6XCI/]
- >>242
尊敬なんてとんでもない
私みたいになっちゃったら
おしまいだよ
あーあ健康的な食事したい
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 09:28:09 ID:Z0TkcyeP]
- 161/43
ｾｲﾘでかなりむくんでる感じ...
週末はいっぱいたべちゃった＼(^o^)／
土曜朝～昼 発泡酒4本 野菜ｽｰﾌﾟ ﾁｰｽﾞと竹輪 肉まん小2
夜 外食（ｸﾘｽﾏｽﾃﾞｨﾅｰﾌﾙｺｰｽ ﾋﾞｰﾙ2杯 ﾜｲﾝ ﾎﾞﾄﾙ1/2
日曜朝～昼 発泡酒4本 激辛ｽｰﾌﾟｶﾚｰ ﾓﾔｼ 枝豆
夕方 発泡酒1本 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1本 ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚
夜 発泡酒2本 ｻﾗﾀﾞ他つまみ少し ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ少し 特上ちらし寿司
ｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ
寝る前 発泡酒1本 ﾁｮｺﾊﾟｲ1個 ﾐﾙｸﾃｨ
久々の外食で全部食べられるか心配だったけど、殆ど食べられた
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 10:55:52 ID:dqxDDo2J]
- 165/40
朝 チョコケーキホール1/4、プリン、モンブラン、ゆで卵2個、角煮、米、椎茸
今 豚キムチ丼、とん汁、サーモン
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 14:06:41 ID:XRQi7GK/]
- 157/41
昨日
朝:ﾊﾞﾅﾅ半分
昼:そーめん1.5人前
夜:おでん6ｺ･お刺身丼
間食:みかん4ｺ
みかん食べ過ぎたら黄色くなりそうだぁ。。でもやめらんない。。。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 14:38:38 ID:10BGnoaZ]
- kudamono
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 19:48:28 ID:t78NSeLc]
- kudamonoumai!!
朝 寝てた。
昼 玄米お茶椀1杯､ｷｬﾍﾞﾂのお浸し､だし巻き卵､ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
夜 鍋(豆腐､湯葉､ﾆﾗ､ねぎ､こんにゃく､ホタテ)
食後ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰとﾁｰｽﾞｹｰｷ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 20:00:58 ID:t78NSeLc]
- ↑165/43の者です。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 21:02:14 ID:mqEiPEmL]
- 155/35
朝：はんぺん４枚・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ１個半・ﾄﾏﾄ３個・スープ
ご飯二口・いちご３個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ３杯・煮豆・ﾁｮｺ１かけ・人形焼一口
昼：弁当
夜：ｼｮｰﾄｹｰｷ1/8個・ﾗｽｸ４枚・人形焼一口・生ハム２枚・ｶｽﾃﾗ１切れ
クリスマス２日連続ケーキで幸せ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 17:42:08 ID:OcWPByvn]
- 165/40
朝 カレー、シュークリーム
昼 ピザＭサイズ半分、骨付きウインナー2本、ヨーグルト
間 おやき（クリーム、豆乳クリーム）
夜 かき揚げうどんの予定
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 22:49:17 ID:wCMtnHDY]
- 165/43
朝 なし
昼 レタスとトマトとツナのサンドイッチ､きのこスープ
夜 玄米お茶椀1杯､鯖の竜田揚げ､炒りおから､味噌にんにく
間 ｺｰﾋｰ ﾁｮｺ×4 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 林檎はんぶん。
↑の人すごいですね
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 23:08:08 ID:JQZPs/bQ]
- 158センチ28前後
朝
ブドウ少しいちごいっこ
しょうが入りコンソメスープ
昼
野菜とちくわのカレー風味スープ
玄米50グラム
浅付けサラダ
間食
梅、ミルクティ
夜
豆乳汁かなりぐだくさん
白菜と春菊しいたけのポン酢あえ
わかめしらすきゅうりの酢の物
オクラ納豆1/3
夜食
ブドウ数個
柿3/4
梨1/2
いちご3個
コーヒー
チーズ一個
毎日果物を食べ過ぎる…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 03:59:00 ID:iUdl7wDH]
- 169/40
朝：飯2杯あと唐揚げとか
昼：ラーメン2杯（カップ麺
夜：寝てた
夜食：ケーキ1個あとベビースターでか袋1個
所で煙草やめて体重増える人がいるけど、あれは煙草のせいじゃなくてストレスのせいで食べちゃうんだよな？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 06:17:15 ID:qXdS0b5x]
- 157/38
朝:前日の焼肉の残り、ご飯お茶碗1/2杯
昼:炒飯ランチ
夜:ｻｯﾎﾟﾛ一番の塩ラーメン1/2、ちらし寿司少々
間食:ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ、ミニトマト７個
煙草辞めたら、身体に栄養取り込みやすくなると医者が言ってたような…
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 07:45:58 ID:7U7okMd2]
- 160/36
朝 無し
昼 無し
間食 ボップコーンと焼き芋少し
夜 なますと筍、生キャベツ、豆腐、焼物(葱、金目鯛と鮭、つぶ貝)、生中２杯
クリスマスデートで食べたー！
新規開拓した干物専門のお店美味かった。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 10:42:48 ID:l3VBkmc3]
- ｸﾘｽﾏｽ干物ー☆＼(^o^)／
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 22:37:07 ID:28Lq6fjH]
- 朝：前夜から漬けたマグロでマグロ丼。トマトジュース１杯。
昼：五目焼きそば大盛り。ヨーグルト１個。ストレートティ２杯。
間食：ポテトチップスのり塩１袋。ダイエットコーラ500ml。
ストレートティ２～３杯。
夜：玄米御飯１膳強、鯖の味噌煮。ネギのぬた。納豆１パック。
夜食はビールと何かつまむ予定。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 23:15:40 ID:9ZuS1vg/]
- 160/43
朝：アップルパイ(162kcal*2)・煮物
昼：ガストのきのこ雑炊(360kcal)
夕：てんぷらうどん・煮物
間：70%チョコ・ミニドーナツ1つ・するめ
縦にも横にも大きくなってた…。
最悪。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 01:01:24 ID:LreBd2+Y]
- BMI13
朝‥なし
昼‥ごはん、かぼちゃの煮物9こ、りんご1こ、漬物、野菜炒め(油不使用)
間‥ウメ味VICKS
夜‥ごはん、納豆1パック、きのこと根菜の和風スープたっぷり、千切りキャベツ、漬物、ほうれん草のゴマ和え、カカオ99％チョコ3かけ
もらったりんごもうすぐなくなっちゃうよー。
てか毎日食べててよく飽きないな私。。。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 01:17:54 ID:4Q2zhPXd]
- 果物は意外とカロリーが高い罠
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 09:47:00 ID:t3752wAs]
- 155/36
朝：はんぺん４枚・チョコ・煮豆・アイス３個・トマト・ご飯一口
ヨーグルト１５０ｇとジャム
昼：弁当
夜：チョコパイ４個・ラスク４枚・アイス３個・コンソメスープ
豆腐の煮物・チョコ１個・饅頭１個
チョコパイがおいしすぎる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 12:45:38 ID:s+s45I6Y]
- 160/36
朝 フルーツタルト、ベリータルト、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 千切りキャベツ、レタス、セロリ炒め、糸こんにゃくにパスタソース81kcalかけて
デザートにしようと思って買ってきた小玉スイカが傷んでた。
高かったのに…。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 13:21:13 ID:ndgfV9Tn]
- 155/38
朝：納豆ご飯、めかぶ、温泉卵１個。トマトジュース１杯。
昼：ナポリタンＷチーズ大盛り。
間食：モスのスパイシーチーズバーガー（だっけ？） アイスティ。
夜：鳥の水炊き（ポン酢）、玄米五目ご飯２杯。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 16:09:20 ID:Rj0+/Q1P]
- 165/43
朝 コーヒー
昼 ラーメン1人前､野菜サラダ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ﾄﾏﾄ&ｷｬﾍﾞﾂ)
夜 玄米お茶椀半分､ぶりの照り焼き､かぼちゃとひじきの荷物､湯葉
間食 ヨーグルト､みたらし団子。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 17:38:42 ID:HIQ2PlBW]
- 165/40
朝 豚骨ラーメン、コーンサラダ
昼 てりやきバーガー、ポテト、野菜ジュース、チュロス
間 飴5個
夜 炊き込みご飯、ビーフン、カレイの煮付け、バナナ、味噌汁
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/28(木) 21:43:36 ID:7Ffu3wJx]
- ｆ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 09:54:28 ID:Yky+oyU6]
- 155/38
朝：麦ご飯２膳、山葵ふりかけ、目玉焼き両目、トマト
昼：プッタネスカ大盛り、パプリカのサラダ
間食：チーズスティック２本、バタピー１袋（100g）
夜：ほうとう鍋、ご飯１膳強、ビール１杯
>>228
「このスレを見ている人はこんなスレも見ています。」で
メンヘル拒食スレが挙がってるから居るんじゃないかな。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 14:20:44 ID:mkySxrxO]
- 沢山食べてる人と全然食べてない人の違いは体質か
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 23:01:29 ID:5/MLkNfi]
- 155/36
朝：はんぺん４枚・煮豆・ﾖｰｸﾞﾙﾄ１００ｇ・ﾃｨﾗﾐｽ沢山
ご飯茶碗1/2・トマト・スープ・アイス２個
昼：弁当
夜：ｵﾚｵ７枚・ﾗｽｸ５枚・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾚｱﾁｰｽﾞ１個・ｷﾑﾁ鍋２杯
チョコ３個・カステラ一口
お菓子依存症がやばい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 00:29:38 ID:UuTWKoqx]
- 165/43
今朝はかったら42になってた;；
朝 べーグルとコーヒー
昼 玄米お茶椀1杯 キャベツ＆玉葱＆じゃがいものｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ さんまの蒲焼き 春雨＆ツナ＆ｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ
夜 白米お茶椀1杯 油揚げとﾜｶﾒの味噌汁 湯豆腐 生姜焼き
間食 マルセイバターサンド1こ｡
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 00:55:57 ID:2wkD/QkO]
- 160/35.2
朝 焼き芋100g148kcal
昼 無し
夜 赤ワイン２杯
リセット完了！クリスマス太りは回避できたかな。
年始の飲みも楽しみ～。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 03:11:50 ID:6zILdQrV]
- 162 39
朝⇒みかん一個
昼⇒ シゲキックス一粒、微糖缶コーヒー
夕⇒キャベツカレー、牛乳500㍉㍑
夜⇒豆煎餅、マックのガーデンサラダ、しば漬け
午前中にお腹下してたぉ…
でも復活。明日は朝からおせちの手伝い。つまみ食いの宝庫☆
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 08:44:41 ID:lIAVixyb]
- このスレでのリセットと解禁日の意味を教えてください
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 08:48:36 ID:Ovf0Mk3j]
- 30㎏台よ、もっとふとりなさい
- 277 名前：名無しさんお腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 11:59:30 ID:7AQyN9PN]
- >>271
摂食？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 13:48:54 ID:gC82nu90]
- 昨日
朝無し
昼もやしにﾏﾖﾈｰｽﾞ
間プリッツ１箱と抹茶
夕おさつどき
夜串１５本､サラダ、ﾌﾞﾀｼｬﾌﾞ､プリン、ケーキ１５号ﾜﾝﾎｰﾙ
その後は仕事やったから朝８時まで何も食べてない↓150／35
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 15:03:20 ID:HcOwT+aN]
- 二十歳女
体重42
BMI16
体脂肪15
朝 手作り具なしおにぎり二つ コンビニとろろそば
昼 コンビニチョコケーキとチーズを
母とそれぞれ半分こ
夜 蕎麦屋で蕎麦の予定
明日も蕎麦を食う
蕎麦が好きだから
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 17:38:36 ID:gEmZHgKP]
- 165/40
朝 パウンドケーキ
昼 フカヒレスープ、餃子7個、チャーシュー6枚、角煮まん3個、厚焼き玉子、米、牛乳
夜 唐揚げ5個、人参、厚焼き玉子、米、ヨーグルト、かりんとう、うまい棒3本
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 18:44:00 ID:gcSUS+Hz]
- 165/43.5
朝
はちみつヨーグルト、プルーン、バナナ、目玉焼き、ベーグル、かぼちゃポタージュ
昼
十六穀米、ほっけ、納豆、温野菜サラダ、石狩漬け
夜
バナナ、りんご、干し柿
他
バナナチップ、カモミールティー、水、烏龍茶
フルーツおいしくてやめられない。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 19:25:27 ID:UuTWKoqx]
- リンゴとか蜜柑は
ｵｲｰｰｰ(･∀･)ｰｰｰｼｲ♪
165/42(±1?)
朝 黄な粉牛乳 べーグル ハム1枚 ｷｬﾍﾞﾂ
昼 豆乳100㍉㍑ サーモンとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのサンドイッチ
夜 豆乳200㍉㍑ 玄米お茶椀半分､椎茸のみそ汁､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ茹でたやつ､焼き鮭4分の1くらい。
生理不順なので今日から豆乳のみます(｡･ω･)ﾉ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 23:14:28 ID:BA+UPMEl]
- 155/38 体脂肪率13
朝：ライ麦のマフィン（ソーセージ２本、チーズ、玉葱、レタス、
トマト＋マヨネーズ、ケチャップ、マスタードバター）２個
ペリエ（レモン味）２本
昼：春雨たっぷりの酢辣湯スープ（春雨、ネギ、海老、卵２個、
椎茸）、シュウマイ８個、、餃子６個、ウーロン茶
間食：ポテトチップス１・５袋、蜜柑２個
夕食：カツ丼・小松菜炒め
夜食：カレーまん、ピザまん１個ずつ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 06:58:06 ID:33BQwGA8]
- 162/40♀ 昨日
朝・食ﾊﾟﾝ半枚、ｻﾗﾀﾞ
昼・おじや、ｻﾗﾀﾞ
夜・おから、鯵、ｻﾗﾀﾞ、カツ丼(並)
間・クッキー一袋、ﾛｰﾙｹｰｷ半分、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１個、極細ﾎﾟｯｷ
お菓子依存！夕飯の後には必ずアイス。
子どもの時からだけど万が一太り始めたらやめるつもりだが…。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 10:02:37 ID:Ll5SB6vc]
- 160/36
朝 大根サラダ、ビール
昼 筍の煮物、なめこおろし、千切りキャベツとピーマンお浸し、野菜炒め、おでん大根、秋刀魚開き、ビール沢山
夜 スイカ
今年最後の一人酒Day。
大晦日も仕事頑張るー。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 19:11:51 ID:qlCH3G2v]
- 155/36
朝：なし
昼：ﾄｰｽﾄアイスのせ・ソフトクリーム
夜：シュークリーム・かきあげ２個・チーズケーキ・アイス
キットカット
>>284
私もお菓子依存がひどい。ていうかご飯がお菓子。
>>277
摂食障害。昔拒食になった。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 19:52:47 ID:KROoyJSt]
- 155/38 体脂肪率13％
朝：ラザニア、ライ麦パン６枚切１枚、トマトジュース、紅茶
昼：タコライス、おせちの味見でちまちまと色んな物、紅茶
間食：チップスター２本、リアルゴールド、黒酢お猪口１杯
夜：すきやき（関西風） 深夜：年越しそば（予定）
>>284>>286
すごいな。♀だけれど甘い物が苦手だから、その３食ムリだわｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 21:09:38 ID:PxKQ48aT]
- 165/42
朝 豆乳200㍉㍑
昼 なめこおろし山菜そば
夜 寿司(鮪1､ｴﾋﾞ1､ｶﾆ2)トマトとｷｬﾍﾞﾂとｾﾛﾘのｻﾗﾀﾞ､里芋とねじりｺﾝﾆｬｸの煮物､卵焼き2､らっきょう少し
お酒少しづつ
間 練り切り 無糖ヨーグルト
お腹きつぃきつい(･ω･)
朝に豆乳だけというのが親は不満らしい。。
10時半に起きて朝食がっつり食って､12時頃にはもう腹が減る親の方がすごいと思うんだがヽ(`д´)ﾉ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 02:03:47 ID:GRdbpBAD]
- 30キロ代になるまでどういう方法だったのかとか詳しく教えて下さる方いますか？
食べなかったとかでもいいんで期間とか･･･
お願いします。
一応身長は157センチです。
deepkill@xxne.jp
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 04:55:06 ID:CDBuEF5E]
- 165／38
朝→フリースタイル、納豆ご飯、だし巻き玉子、昆布巻き、雑煮、きなこもち
昼→ダイエットコーラ、ピルクル、ご飯（ゆかりふりかけかけた）、デカ王焼きそば、わかめスープ、マカロニサラダ
夜→ジンジャーエール、ピーチティー、ご飯、数の子、焼肉、わかめうどん、エビとブロッコリーのタルタルサラダ
おやつ→ホワイトロリータ、スーパーカップバニラと抹茶、プリン、アロエヨーグルト
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 16:27:11 ID:JjwfvNnT]
- 155/38 体脂肪率13％
朝：お雑煮（餅３つ）、おせち。
昼：食べ放題店で沢山（どれだけ食べたか不明）
間：みかん２つ、ダイエットコーラ500ml
夜：レッドカレー、ナン、ライス、チャイ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 17:16:22 ID:022tD7XT]
- 165/40
朝 磯部餅、ぬれ煎餅、ガリガリ君、ウインナー5本位
昼 おせち大量、おしるこ（餅2）、お吸い物、ポテチ、さつま揚げ4枚
間 おしるこ（餅2）、ポカリ
夜 おせち、でかでかプリン、穴子寿司、焼き鳥、ハッピーターン大量
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 21:34:58 ID:hy25r42m]
- 160/36
朝 みかん三個
昼 豚汁、玉こんにゃく
夜 もやし炒め、鮭ハラス、だし巻き卵、玉葱サラダ、ほっけ開き、スティックサラダ、トマトピクルス、いよかん、ビール沢山
初詣でたくさん食べたー。
明日からまた普通の食生活頑張る。
- 294 名前：まり mailto:sage [2007/01/02(火) 22:12:31 ID:CDWlULdM]
- 身長161 体重44
朝 なし
１１時→苺ﾎﾟﾙﾃ一箱、LOOKﾃｨﾗﾐｽ一箱、ミカン一個
昼→寿司(大トロ1、卵２、はまち２、ホタテ1、鯛1、イカ1、甘エビ1、ﾈｷﾞﾄﾛ1、サーモン1、ガリ沢山、お新香たくさん(小茄子、白菜、大根) 白菜と鶏肉のすき焼き煮
デザート→ﾁｮｺﾊﾟｲ2、モナカ2、蜜柑4、ﾋﾟｰﾅｯﾂ２００グラム、zeroﾁｮｺ二箱
夜→ｼｬﾄﾚｰｾﾞケーキ(苺ｼｮｰﾄ、ﾁｮｺケーキ、ｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷ、ﾃｨﾗﾐｽｹｰｷ)
ケンタﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ2、ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ生卵のせ
食べ過ぎて、さっきお腹壊しました。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 23:06:27 ID:lp5UvMGw]
- いいねぇ細い人は。。。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 23:19:12 ID:OAgPMccy]
- 161㌢44㌔体脂肪17％
朝昼…おじや、天ぷら４種、納豆巻き３切れ
夜…お鍋、コーヒー、紅茶40㌔目指します
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 01:43:28 ID:wiIKhVx/]
- 159/30
朝→食パン5枚切り2枚、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ2杯、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、唐揚げ5個
間→ﾁｮｺﾊﾞｰﾑ3個、ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ2個、ｺｰﾋｰ牛乳1L
昼→焼きそば2人前、ご飯2杯、焼売12個、ｼｭｰｸﾘｰﾑ3個、ｺｰﾗ500ml
間→板ﾁｮｺ2枚、苺大福1個、ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ大3枚
夜→炊き込みご飯3杯、さんま1匹、ｽﾊﾟｻﾗ、豚汁2杯、ｷﾝﾋﾟﾗ、お茶500ml
間→これから用意します。
この時間でも、たべちゃう(^o^)／
- 298 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:sage [2007/01/03(水) 01:45:25 ID:lpgWgZc2]
- 心拍数２００はいってるかと・・
- 299 名前：あ [2007/01/03(水) 02:02:36 ID:CLpzAhwJ]
- 今日わすくなめ…
朝：みかん、おせち大量、 アイス、朝日あげ一枚
昼：みかん、おせち大量、 雑煮、卵焼き
間：フランクフルト、大判 焼き、たい焼き、から あげ、卵焼きせんべい
夜：苺大福、サラダ巻き1. 3本、穴子寿司４貫、 海老寿司３貫
間：ベビーカステラ
昨日わやばかった…
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 03:27:45 ID:rGZsTE1f]
- ネタと妄想と過食嘔吐の満載でいつ見ても吹き出すスレッドですね。
皆さん乙ｗｗｗ
滑稽ですよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 04:48:09 ID:rtRFKJRy]
- >>300
わざわざそんなカキコする事が、いちばん滑稽ｗ
ピザのひがみかよｗｗｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 06:32:52 ID:QSkedFIe]
- >>301
荒らし煽りは「反応」という餌で
成長します。
餌を与えるあなたも同類ですか？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 08:31:07 ID:351Bw9MG]
- 172/46です ここ一週間、食欲ナシとりあえず 毎食サプリです 太りたぃ…
- 304 名前：あ [2007/01/03(水) 13:10:53 ID:CLpzAhwJ]
- 食べなきゃ健康に悪いし、しんどいですよ！
飲み過ぎの次の日食欲なかったときしんどかったもん。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 13:50:33 ID:BYiSBxSh]
- みなさんいっぱい食べてよく維持してるなぁと思ってたんですが
嘔吐してる方もいるんですか？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 15:01:27 ID:r1/gAUSS]
- 皆そんなに食って間食してる奴もいるのに何故そんなに痩せてるんだ。
運動量が並じゃないのか？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 16:08:21 ID:HOF2YLo+]
- >>306
俺は今クッキー１５枚ほど食ったよｗ
夜は炭水化物はなしで
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 16:42:14 ID:351Bw9MG]
- そんなに食べれてうらやましぃな なんとか太りたい。食欲が欲しい。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 22:30:31 ID:/SPxU3xq]
- 165/40
朝 カプリコ、棒ラーメン、卵2個
昼 蕎麦、さつま揚げ、餅、おせちの残り、角煮まん2個
夜 角煮まん、コーヒーゼリー、チャーシュー、野菜ジュース、菓子
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 23:26:30 ID:qT9OVkft]
- 161㌢44㌔
朝…エビマヨおにぎり、飴昼…牛丼、ｸﾞﾐ、ぷっちょ、飴
夜…いかてん、ふんわりチーズブッセ、苺チョコ、ココア、レモンティー、まんじゅう
- 311 名前：まり mailto:sage [2007/01/03(水) 23:39:58 ID:E98LIVIb]
- <305
私はの場合は食べ過ぎるとお腹こわしますよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 23:43:03 ID:pJ3J64xN]
- 158㎝-39㎏
朝：アップルパイ３つ、ｸﾞﾐ、たまごやき、どらやき２つ、ウインナー
昼：パン２つ、おにぎり、チョコパイ４つ、焼肉、ポテチ
夜：鍋、クリームパスタ、クッキー１箱、どらやき、唐揚げ４つ、パン、チョコ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 23:52:08 ID:PspkDDAF]
- 太りたいって言ってるのになんでダイエット板にいるんだｗ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 03:25:29 ID:ByTqkOH3]
- 朝…肉まん一個
夜…菓子パン一個 サラダ
水分…レモン水
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 03:27:51 ID:ByTqkOH3]
- ↑書き忘れました。155㎝34㎏です。
慢性胃炎であまり食べる事が出来ない。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 03:55:43 ID:8VHfWIap]
- 昔「さるさる日記」でセレブライフを書いていた
あのYurikaがエキサイトブログで戻ってきていた！
ヨーロッパに住むセレブなyurikaの日記♪
yuristyle.exblog.jp/
既女板にYurikaのスレッドもたちました。
【セレブ】Yurika style【間違え探し】
human6.2ch.net/test/read.cgi/ms/1167794748/l50
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 04:47:36 ID:dArIPKgH]
- 160/36
朝 フルーツタルト、チーズタルト、クッキー二枚
昼 無し
夜 千切りキャベツ、ピーマンお浸し、野菜アルミ鍋、カットメロン
仕事はじめで疲労気味。
31日から飲み通しだったから、体重増えないといいけど…。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 04:55:52 ID:FVaYBJx3]
- 太りにくいからって、あんまり暴飲暴食、アンバランスな食事、お菓子(パンも)、糖分の多いものを好き勝手に食べない方が良いですよ！ここの方達の食事メニューは、不健康極まりない！びっくりするわ！
ほんっとに病気になりますよ！今大丈夫でも、将来成人病になりますって！寿命も相当縮みますよ
お願いですから、ちゃんと野菜食べて、蛋白質とって、バランス良く食べて下さい…泣けて来ますorz ひどすぎる
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 05:39:43 ID:WnvzLORM]
- 私思うに朝から歩くと寒いから
脂肪が燃焼しやすくなるんだけど
我慢して毎日続けると体が引き締まって
骨と皮だけになるといっても過言なのだ(`･ω･´)
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 06:52:33 ID:85VJPYBL]
- >>308
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1157553717/
／⌒i
／´⌒ヽ ／-=-ﾉ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
{、 ＾ ω＾ヽ,---､/´ -=-ｲ ＜みんなもここに行くといいお
／￣｀ｒ´´´｀｀Y_,,,/´-___,,/｀ヽ｀ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
r´⌒{､´´ i､ _ ×／ﾞヾ_ { ⌒） ））
{ ヾ-=-ﾊﾞ-=~r´⌒ヾ Y´ _／ ／/
ヽ ⌒｀{´i´~{i´⌒}}ヽ-=-´ヽ=´ヽ／-=´-´
ヽ ノ{´i⌒i´⌒i}ﾉrｲ〈／ ￣
ri i i ir~i⌒i⌒｀iﾉ rｲ/
uuuuヽ.iヾ､ i /ﾞ ~ 〈
/ 、 / ｀ヽ
/ ´ ヾ_r ´Y⌒｀ヽ
ｒ´ ｙ ∧ i ヾ ｝
( ) ﾉ / ヾ 人_（ ）/
|ヾ ｙ´｀） i´ ヾ /ヽ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 08:19:06 ID:XZTxxUPY]
- 158 32
朝から昼 おせち
伊達巻き､錦卵､松風焼き､黒豆､膾､小肌粟漬け､鮭の昆布巻
蒲鉾､鯑､蛯の鬼殻焼き､田作り
椎茸､生麩､百合根､蒟蒻､くわいとか
おやつ お年賀の焼き菓子
夜 デパ地下の生春巻やらサラダ
手作り(一部市販)おせちｳﾏｰ
三が日は毎日こんなんだた
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 09:04:05 ID:131SEMSK]
- 155 38 体脂肪率13
朝：具沢山シチュー、麦ご飯２膳
昼：おせちの残り、お雑煮（餅２個）
間：ピザ餅（餅、玉葱、マッシュルーム、ピーマン、チーズ）
夕：かき揚げ蕎麦、蕎麦湯、大根おろし、ビール１本
>>306
代謝異常かも思ったけれど、色んな検査しても異常なし。
「褐色脂肪が多いか、腸の動きが速い『かも知れない』」と
医師に言われた。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 19:55:18 ID:+4CPVTR2]
- ピーマンのおひたしなんで初めてきいた。
どんなやつなの？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 23:27:43 ID:FVaYBJx3]
- >>319
過言なのだ
じゃなくて
過言ではないのだ
だろ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 10:30:10 ID:aNAxE7qZ]
- 158で32キロ・・・・・
他人事ながら心配になるぜ
無理してでも太ったほうがいいんじゃないか
太れない体質なのかもしれないけど
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 10:46:29 ID:NEX5WBZ6]
- 162cm42kg
昨日
朝→ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ、ｺﾝﾋﾞﾆのﾃﾞｻﾞｰﾄ
昼→朝の二つで少々吐き気がしたので抜き
夜→おでん、生野菜
甘い物好きだけどちょっと食べ過ぎると気持ち悪くなる(>_<)
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 10:59:02 ID:aNAxE7qZ]
- >>326
ダイエット中じゃなくて、デフォでそんだけしか食べないの？
凄いね。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 13:04:35 ID:er3Cb9Om]
- 155 38 体脂肪率13
朝：クラブハウスサンド、野菜スープ
昼：親子丼、麻婆豆腐、みかん
間：フライドチキン２本、お茶
夕：鍋（白身魚と野菜、きのこ）五目御飯２膳、なます
焼酎お湯割梅入り１杯、焼き海苔
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 18:14:02 ID:OchXZBA7]
- 160/35.8
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットフルーツ
昼 無し
夜 千切りキャベツ×２杯、ピーマンお浸し、糸蒟蒻にカルボナーラソース81kcalかけて、寒天麺23kcal
年末年始の暴飲暴食で体重計るの怖かった。
増減なくて安心したー。
ピーマンお浸し→茹でピーマンを醤油と酢とラカントで味付け。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 18:17:27 ID:J5mEjg7/]
- 165/40
朝 麦チョコ、牛乳、薩摩揚げ3、餅2
昼 麦チョコ、さつまいも、カルボナーラスパ、カラムーチョ
夜 カレー、さつまいも、ちくわ5、唐揚げ7、蕎麦
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 20:49:31 ID:1xDHcQuZ]
- 170cm 48kg BMI 16.6
朝 けんちん汁 玄米 おでんの大根2つ 大根サラダ カボチャの煮物2つ
昼 ミスド カフェオレ3杯 パンプキンマフィン チャイナベジスープ
間食 ポンデクランチショコラ メープルマフィン 半分ずつ
夕 けんちん汁 おでんの大根3つ こんぶ2つ
携帯から失礼
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 21:34:48 ID:rYIX0D4k]
- 163/45
朝 寝てた
昼 ご飯、炒め物（トマト、ハム、れんこん、キャベツ）酢蓮
夜 唐揚げたくさん、ご飯、味噌汁（たまねぎとかぶ）酢蓮、白菜の漬物
間 プリンとエンゼルパイ
おせちで食べた酢蓮にはまり自作。ｳﾏｰ
夕飯は親が心配するから食べまくったけど腹痛いよ母さん…
揚げ物は重いなあ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 22:57:40 ID:Tz9EwWi/]
- 朝
ビーフコンソメスープ
果物
昼
弁当(八宝菜 トマトごはん５０グラム、大根漬物)
夜
牡蠣と野菜のスープ
お浸したくさん
納豆グラタン
酢の物
間食
果物たくさん
みんなはいくつくらいなんですか？
若いひとが多いのかな？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 09:21:19 ID:AdVPRsVo]
- 155 38 体脂肪率13
朝：牛乳500mlパック
間：フランクフルト３本
昼：白湯ラーメン、八宝菜、炒飯（小）
夕：玄米ご飯２膳、ゴーヤチャンプル、オクラもずく和え
>>333 27歳です。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 13:38:40 ID:K91/RHfC]
- 163 42 13%
朝…食パン1/2 カフェオレ450ml
昼…キムチ雑炊 焼き魚
夜…ビールジョッキ１杯 焼きサンマ
ベーコンときのこ炒め だし巻き卵１切れ
ペペロンチーノ タコの梅肉サラダ
じゃがバター1/4 餃子１個
卵とブロッコリーの和え物 おでん（大根、白滝）
>>333 21歳です。
外食いくと食べるの避けられないから鬱だ。
家以外で食事するのが怖いよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 23:28:36 ID:4xEe4ssS]
- 170/48
朝 けんちん汁 玄米 鮭半分 りんご3切れ 無糖カフェオレ
昼 焼き飯
間食 ピーナツメロンパン フルーツドーム 飴
夕 焼きそば 玄米 チキン けんちん汁 チョコ ようかん
>>333 20歳です。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 03:14:25 ID:5rTKcbRv]
- 自分159の39なんだけど、細い人って結構いるんだね、安心した。
学生の頃とかほとんどいなくてよく目をつけられたもんだけど
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 03:30:57 ID:OiO0vUM6]
- 20代の人多いけど、学生時代でもそんなに痩せてたの？
このスレ見てると死ぬんじゃないかって思うくらい痩せてる人いるね。
私の近所に肺癌で亡くなった女の人がいて、その人も160cmくらいあるのに30kgしかなかったから…
少し心配になります。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 03:32:39 ID:5rTKcbRv]
- 337だけどよくよく読んだらスレチだね、ごめんorz
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 03:43:11 ID:5rTKcbRv]
- >>338 337ですが小学校頃からずっとこんな感じですよ。好き嫌い激しかったせいでね。
まぁ万病の元なのは確かです。一定の歳を過ぎてれば誰でも分かってる事でしょう
ここで言う事じゃないけど、実際良い事なんかまずないよ。健康が一番。
スレチ失礼しました、これで終わります
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 04:32:24 ID:OiO0vUM6]
- >>340
確かに細いのは魅力だけど、健康には良くないですね。
意外と甘党さん多いのには驚きました。
先ほどに糖尿病のスレを覗いて来ましたが、皆さんくれぐれも健康に気をつけて下さいね！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 09:24:10 ID:zp5UgC5y]
- llmasall.blog82.fc2.com/blog-entry-88.html
BMI 43 ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 343 名前：334 mailto:sage [2007/01/07(日) 13:33:31 ID:eNg7hujm]
- 155 38 13％
朝：オムライス、サラダ、ブルガリアヨーグルト
昼：塩やきそば（やきそば２袋、豚肉、ピーマン、玉葱、もやし）
間：中華まん２つ、カモミールティ
夜：ちゃんこ（味噌味）、雑炊
>>338
小学生の頃からなので、もう体質だと。月経もお産もスムーズ
だったし、身体も丈夫で健康なので深く考えない様にしてます。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 16:50:47 ID:WXAcY7eC]
- 160/35.4
朝 焼き芋150グラム
昼 無し
夜 カットメロン、Dietビール350ml１缶
昨日はリセット、今日は新年会で飲みまくる予定ー！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 20:35:44 ID:xf6Fug4H]
- 165/40
朝→６枚切りパン（マーガリン＋トッピー）・ホットミルク・かぼちゃの煮付け
・鶏肉のあんかけ・野菜炒め
昼→七草粥・カレイの煮付け・えびのサラダ・黄な粉ヨーグルト
間食→ガム１パック・ハイチュー１個
夜→ご飯・ししゃも２つ・黒豆・カッテージチーズに蜂蜜・筑前煮・たくさん・大根煮
間食→ガム１パック・飴２つ・カルピス
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 21:53:46 ID:s7zmg8GZ]
- 158 32
朝昼 七草粥､卯の花､納豆
夜 家族と懐石料理
揚げ物付きの懐石だと一気に重い(ﾟ⊿ﾟ)
8000円が胃に重たい
協調性を無視してでも揚物無しにすべきだったかな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 22:32:55 ID:ATpAp0rz]
- 165/40
朝 かき揚蕎麦、和ごころ
昼 プリン、鍋焼きうどん、卵かけ御飯
夜 チーカマ大量、ステーキ、米、エンゼルパイ3
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 22:52:35 ID:lUSiqHL2]
- ＢＭＩ:12,8
朝
とろろ昆布のお吸い物冷凍した果物
昼
中華みそスープ
(竹の子 葱 舞茸 カニかん きくらげ ザーサイ)
トマト
間食
ミルクティ
冷凍した果物
夜
野菜と牡蠣のスープ
(牡蠣 葱 なめこ、しめじ、えのき、銀杏 もずく)
酢の物(しらすきゅうりわかめ)
納豆(玉葱うずら卵ホウレン草あえた)
夕食後
アイスコーヒー
クリームチーズ
冷凍した果物
ダイエットして以来野菜ばっかり食べちゃう…もっとバランスよく食べたいなあ
- 349 名前：綾 [2007/01/07(日) 23:13:15 ID:hnXmbL+o]
- 朝 レーズンパン2枚
サラダ
温泉卵1個 ミルク200㍉㍑
昼 ご飯一杯
みそ汁
焼き魚
野菜のおひたし
水
夜 なし
161㌢42㌔体脂肪率11%
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 09:03:37 ID:6jMRUheO]
- 170/48
昨日の食事内容
朝 焼きそば、味噌汁、無糖カフェオレ、りんご3切れ
昼 バナナ 味噌汁
間食 ノドアメ
夜 和食屋にて 生野菜とビーンズサラダ ヒジキ煮物 あぶりサーモンといくらの北海丼(小) さぬきうどん(小) 揚げ出し豆腐
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 13:19:34 ID:oeBVVIx+]
- 162/41
昨日の食事内容
朝 朝食りんごヨーグルト
昼 バターしょうゆポテチ
夜 カツサンド
+ サプリ
失恋して体重が1週間で4キロ落ちてこの体重です。
普段は162/45です。正直立ちくらみがして体力がなくなってきたのですが
みなさんは大丈夫なのですか？
立ち仕事(接客)なので元の体重に戻すのに必死です。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 22:33:28 ID:MUKqfDFY]
- 155 38 13％
朝：ご飯２膳（卵ご飯、納豆）、塩鮭少し、ほうれん草炒め
昼：幕の内弁当、ベーコンレタスサンドウィッチ、トマトジュース
間：横綱ラーメン大、餃子１皿、烏龍茶
夕：おでん、蕎麦、ビール、焼酎のお湯割（レモン入り）
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/09(火) 20:07:34 ID:jEgP1BJO]
- 165/40
朝 芋タルト2、ラ王、BIGチョコ、卵
昼 野菜煮物、米、皿うどん
間 飴6個位
夜 カルビ弁当、ヨーグルト、コーンスープ、春巻き4、餅入り最中2
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 06:47:31 ID:mv/2aPUh]
- 160/36
朝 パフェアイス、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 玉葱サラダ、じゃこサラダ、千切りキャベツ、もずく酢、つぶ貝の刺身、茄子とブロッコリー煮物、ビール350ml１缶
昨日まで酒で体がむくんでた。
でもウコン粉末はよく効く！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 13:49:13 ID:jzpT7hUb]
- お疲れ様です。
169/47.6
朝 味噌汁、カフェオレ
昼 味噌汁、クリームブラン1袋
間食 飴、ガム
夜 バナナ、ハチミツヨーグルト
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 17:57:47 ID:l07bMZgn]
- >>343
体質…‥
うらやましいよッ‥｡+･(･ω･｡`)･+｡
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 18:13:47 ID:rZexs2x8]
- ガリの人って何でダイエット板きてるんでつか(´Д｀;)
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 19:51:03 ID:ZzMO9SaI]
- (^O^)っ【摂食障害】
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 21:59:30 ID:1Ri9aMBP]
- でも155 38 13％さんはそんなガリってほどでもないね
身長が低いから38kgでも健康ってのはよくわかる
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 22:05:14 ID:mczG77JS]
- ここの住人ってなんで自分より太い人がいると毒づくんだろ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/10(水) 22:21:10 ID:+AU7rLwE]
- >>359
BMI17以下って書いてあるだろ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 03:23:36 ID:9FqN1YW6]
- 160 39
朝りんごヨーグルト
昼筋肉煮込み ゆかりおにぎり
夜おでん
間午後の紅茶
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 05:06:35 ID:WWL70lK2]
- 155 36 11％
朝：ご飯２膳、佃煮、卵焼き、野菜の味噌汁、牛乳１パック
昼：とんこつラーメン、明太子ご飯（ラーメン付属）、おひたし
間：焼きそばＵＦＯ、トマトジュース２缶
夕：麻婆丼、春巻き、ポテトのチーズ焼き、ビール大２杯、ジントニック
最近、食事量が減ったから落ちた。少し増やそう。
>>359
測定は常に満腹時だしね。朝イチで測ったらヤバい。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 10:40:41 ID:s5V385Au]
- >>359
ＢＭＩ１５．８で立派なガリだと思う。
このＢＭＩで♀なのに体脂肪１３％。
かなりのガリだろ。常識的に考えて。
つかすぐ上にある170/48や169/47.6の方がＢＭＩ自体は上なんだが、
なぜ155/38の人だけガリじゃないと思ったの？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 10:42:31 ID:yXkcIcao]
- >>361
１５５ｃｍの３８kgはＢＭＩ１７以下だよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 12:20:22 ID:iguP4Eli]
- >>354さんのレスを見ていつも思うんですが、昼食を抜くのはなぜですか？
差し支えなければ教えてほしいです
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 12:37:22 ID:0JiPb5vS]
- 149ｃｍ33キロ
朝→おかゆ、うめぼし
昼→のり弁
夜は中華のコース食いに行く。
太りたくないけど、エビチリたのしみ♪
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 13:31:19 ID:okghhVxX]
- >>362
＞昼筋肉煮込み ゆかりおにぎり
筋肉煮込みってｗｗ
頭回ってますか？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 13:38:45 ID:JX9OkMUu]
- [すじにく]じゃないの？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 14:45:16 ID:74HiS79X]
- >>366仕事中で食べる時間がありません。
160/36
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、キウイ一個
昼 無し
夜 千切りキャベツ×２杯、人参お浸し、糸蒟蒻にパスタソース81kcalかけて、カットメロン、イチゴ１パック
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 16:12:23 ID:i/xqwkpT]
- 私は165cm 58キロ13％、脂肪7540グラム、で まだデブデブでダイエット中なのですが、
みなさんの体脂肪率も教えてもらえませんか？ どのくらい脂肪少ないのか興味があります。
あと普段どんな運動しているのか など、
または、仕事が立ちっぱなしで、結構運動になっている とかでもかまいません。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 16:47:08 ID:a3DXvZw5]
- 170/47
朝 玄米 味噌汁 目玉焼き キャベツ千切り フルーツトマト2個 はちみつヨーグルト カフェオレ
昼 からあげ3個 キャベツとニンジンのカレー風味炒め 大根漬物 フルーツトマト2個 玄米
夜 キムチ鍋予定
>>371
体脂肪率13％ と、測定器では出ます。本当かどうかはわからないけど。
趣味で、ジムに通って運動しています。
エアロビクス・格闘技系エクササイズ・筋トレ など
土日は毎週アルバイトで立ち仕事です。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 18:55:48 ID:RDgogmkt]
- 148/31 朝 ひじきおにぎり、食パン二枚。
昼 31アイス
間 ほっとれもん
夜 ホットミルク、キャベツとレタス、卵焼き
毎日アイス食べてます…
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/11(木) 20:08:50 ID:LqrXaCSy]
- 165/40
朝 卵2、大福
昼 シュークリーム、焼き肉、米、豚汁、海老満月、蒸しパン
夜 天ぷら蕎麦、豚汁、おにぎり2、鏡餅、ココナッツサブレ10枚位
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/11(木) 22:24:25 ID:BXsOSHx1]
- 165/40 朝:納豆ご飯 ｺﾞﾏ和え ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼:ｵﾆｷﾞﾘ 煮物 牛乳 間食:パン ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ×2 ﾐﾙｸﾃｨｰ 夜:ご飯 豆乳鍋 唐揚げ 夜食:今日は食べずにいられるか…な… ちなみに以前まで165/35/9%｡←ｺｺでは普通??
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 02:29:56 ID:NIz6GN+G]
- 162 39
朝⇒りんごシナモン焼き
プレーンヨーグルト(パルスイート入)
昼⇒みかん大2個
ごま煎餅20枚
間⇒茶碗蒸し試作
夕⇒からあげ大量
かき揚げうどん
茶碗蒸し
酢豚
カクテルパートナー三本
さけるチーズ
バタピー
りんごシナモン焼き好き好き☆
- 377 名前：363 mailto:sage [2007/01/12(金) 04:57:33 ID:WN5+Rcfe]
- >>357
ダイエット＝痩せるではなくて「健康的な体型になる」だから
じゃないかな。
>>364
少し落ちて155 36 11％になった155 38 13％だけれど、ガリを
通り越して激ガリに比べたら…って事かも知らんね。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 08:10:21 ID:U2/pkyAu]
- 158 32 18歳
体脂肪率は5%ないみたい
1年前位からカフェでバイトしてます
朝 コンソメスープ
昼 ドトールのパニーニ
夜 長芋の蒲焼き､あんかけ高野豆腐､玄米､卵とキノコのスープ､春雨サラダ､納豆
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 20:33:36 ID:PpYo48o4]
- みなさん、胸のサイズはどのくらいでしょうか？
私は158cmで、夏場は37㎏、冬は38～39㎏をウロウロですが
胸があまりにも貧乳なので悩んでいます…
一時34～35㎏になりましたが、
友達からあまりにも心配され、現在の体重になりました。
下剤を使用してしまうので、あとはそれを止めたいです…
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 01:27:24 ID:EzwH7Zej]
- >>364
>なぜ155/38の人だけガリじゃないと思ったの？
そっか… あまり計算してなかったんだけど、
私の妹が159cm／38kgで、見た目は全然ガリじゃないからさ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 02:20:03 ID:XYjhjIlJ]
- >>379
私バスト100cm位あるよ～
154/72キロ だからちっとも自慢にならないけど
皆細くて羨ましい～！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 05:20:34 ID:lYVyMaJR]
- 374>>どど どうしてそんなに食べて太らないの～～～～(@д@)
メッチャ羨ましい。代謝がいいんだね‥
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 06:19:31 ID:zPaq1kqm]
- >>382
安価付けかたちがっとるよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 06:47:14 ID:nTb7xr18]
- 160/35.2
朝 焼き芋中半分
昼 無し
夜 白ワインとDietビール
今日は仕事休みだから昼から飲むぞー。
つまみ何にしよう、楽しみ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 09:19:46 ID:EZlHPXA2]
- ＢＭＩ指数１５．７７なんだけど、これって痩せてるの？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 14:08:51 ID:ZDjqnlmZ]
- >>385 普通の人間から見たら細すぎて気持ち悪い域
ここの人間から見たら別に普通
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 16:08:00 ID:ef8VSu66]
- 155 37 11％
朝：わかめご飯２膳、納豆、温泉卵、ねぎのぬた、豆腐の味噌汁
間：たこ焼き、お茶、豆乳
昼：ボンゴレスパ、ミニオムレツ、温野菜サラダ、ミネストローネ
間：から揚げ１パック、フランクフルト２本
夕：焼肉数品、ビピンバ、ビール
夜：ピスタチオ１袋、焼酎お湯割り（梅入り）２杯
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 00:28:37 ID:ndhuZ2GM]
- 163/43.3
朝おしるこ、ディーディーティー、ビングレジュース
間食メロンソーダ、チーズ、キャラメルコーン
夜ケンタのツイスターセット、ダイコ、寿司、チーズ、マンゴーヨーグルト、落花生、ピングレジュース
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 00:36:21 ID:XqZ4i6K3]
- 169/37
朝 白米 ふりかけ りんご
昼 パスタ
夜 刺身 てんぷら 酒
最近、もう少し太ろうと思うようになった。
生まれてこの方、痩せの経験しかない。何を食べても上ばかりに伸びてしまった。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 00:40:30 ID:XqZ4i6K3]
- >>388
私からみたら、充分ぽっちゃりふっくらしてますよ。
羨ましいです。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 01:05:09 ID:h5Ie0qE/]
- >>387と>>389
身長が14cm違うのに体重が同じ…
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 13:37:56 ID:SoKsu0yi]
- >>391
筋肉の多さとか（たしか筋肉は脂肪より重い）
中身も関係あるんかね？
つか>>387でさえガリガリなのに、>>389って…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 19:35:02 ID:snLURL12]
- 389さんのスリーサイズ知りたい・・・
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 22:15:47 ID:2oJ1ZgjR]
- 155/39 13%
朝：はんぺん５枚・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ２杯・人形焼３個
ｹｰｷ３個・ｸﾚｰﾌﾟ１個
昼：弁当
夜：ﾋﾟｻﾞ1/4ｶｯﾄ・春巻き３個・ﾛｰﾙｹｰｷ２個・ｱｲｽ１個半・ｽｰﾌﾟ
太った。でも体力つけたい。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 02:07:41 ID:Cl40CVcC]
- 162.43 夜五時→ﾄﾏﾄｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ？のｻﾗﾀﾞｾｯﾄ、ｫﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾐﾙｸ味、ﾋﾟﾉ さっき→八枚切りのﾊﾟﾝ一枚にﾁｰｽﾞとﾏﾖとﾏｰｶﾞﾘﾝとｶﾗｼとﾄﾏﾄとﾚﾀｽ乗せたやつ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 10:11:39 ID:fDQN838C]
- 155 37 11％
朝：春雨と豆腐の蟹あえ、納豆ご飯、だし巻き卵、ピーマン佃煮
昼：レッドカレー、ナン、サムヤムテ、紅茶
間：中華まん（肉、カレー、ピザ）、烏龍茶
夕：バジリコとシーフードのパスタ（大皿取り分け式）２皿強
夜：ポテトチップスのり塩、コーラ１本
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 13:55:24 ID:vPxG4zuk]
- 160/35.8
朝 モンブランタルト、チョコタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 水菜の野菜アルミ鍋(醤油味)、ビビンバの素81Kcalで炒めたもやしと茸ミックス、カットメロン
たぶん今日も同じメヌー。
メロンがうまくてたまらない。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 18:22:59 ID:dX7MzUk9]
- 165/43
朝
プルーン、ヨーグルト、バナナ、ぶどう、キャベツサラダ、蒸しかぼちゃ、ベーグルパン、かぼちゃポタージュ
昼
温野菜サラダ、ネギシソ納豆、イカ大根の煮物、かぼちゃ蒸し
おやつ
焼きマシュマロ
夜
めかぶサラダ、ぶどう大量、かぼちゃ蒸し
他
水、紅茶、烏龍茶
最近、カボチャとぶどうがうますぎて偏食になっちゃってる。
甘い！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 18:23:53 ID:o0ZsnyMh]
- >>371 のものです。皆さん答えていただいてありがとうございますー
ほとんどの方が 脂肪3000～4000グラム、、くらいなのかな。
いわゆる隠れ肥満な 方とかも全然いないんですね、すごいなあ。
自分も、ジョギングでやっと脂肪が500グラムほどへって、7000グラムになりました。
まだまだ頑張らないと・・・
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 19:56:23 ID:hm/MieXA]
- 165/40
朝 肉じゃが、米、アボカド、うまい棒4
昼 コロッケ定食、じゃがりこ、ドーナツ2、イカ
夜 ドーナツ2、牛カルビ弁当、なめ茸ご飯、ポッキー
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 13:01:01 ID:AWEXAelZ]
- 155 37 11％
朝：玄米ピラフ（１合、ハム、玉ねぎ、バジル、トマト）珈琲
昼：クラブハウスサンド、ヨーグルト、温野菜サラダ、紅茶
間：ベトコンラーメンわかめ入り、サービスの味付卵２個
夕：助六寿司、鍋（鰤、春菊、茸、ねぎ、春雨。雑炊と餅で〆）
市販の稲荷寿司って甘ったる過ぎる…orz
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 05:31:03 ID:ZVwSAaxQ]
- 160/35.6
深夜 Dietビール350ml１缶
朝 フルーツタルト、キャラメルタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 くらげと胡瓜あえ物、千切りキャベツとピーマンお浸し、野菜アルミ鍋、カットメロン大量
やばいメロンうますぎる。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 01:33:54 ID:ctGOUiE0]
- 151/31.5
朝→食ぱん二枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳
昼→坦々麺、餃子
夜→ごはん、海苔、キャベツの味噌汁、刺身
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 07:47:29 ID:spYXmgNM]
- 164㌢42㌔
朝 なし
昼 サラダとミックスサンド２切れ
夜 牛タン、カルビ、ハラミ、温たまサラダ、ジェラート
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 19:30:45 ID:EBb/9yBK]
- 155 37 11％
朝：お粥、ヨーグルト
間：ポカリ大量
昼：お粥、すりりんご
間：アクエリアス大量
夜：湯豆腐、ヤクルト、生姜湯
ひどい風邪ひいた。ﾃﾗﾀﾞﾙｲ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 21:38:19 ID:5Lwj7dCq]
- 155/39 14%
朝：ｹｰｷ3/4ﾎｰﾙ・ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ半分・はんぺん１枚・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：弁当
夜：ｹｰｷ1/4ﾎｰﾙに生ｸﾘｰﾑたっぷり・ｱｲｽ・トンカツ・茶巾・かきたま汁
自分で作ったｹｰｷがおいしすぎる。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 22:21:48 ID:xRd8zHlE]
- 165/40
朝 八ツ橋
昼 寿司、胡桃蒸しパン、大福3、チャーハン、餃子、海老満月、濡れ煎餅、飴3
夜 肉まん2、アクエリアス、八ツ橋8
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 22:39:45 ID:BpCudvR+]
- 147／35
朝：ご飯、もやし
昼：もやし、コロッケ唐揚げ、ブロッコリーミニオムレツ、ご飯
夜：コンニャク2個、イカ刺し、ご飯、白煮
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 23:00:54 ID:ctGOUiE0]
- 151cm/31kg
朝→ヨーグルト、食パン二枚、豆乳
昼→チーズバーガー、三角マロンパイ
夜→茶碗蒸し、じゃがいもとワカメの味噌汁、ごはん、きゅうりの漬け物
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 12:47:41 ID:fexEY6sX]
- 155 37 11％
朝：うどん、オレンジジュース、ヤクルト
間：DAKARA、ポカリ、レモン
昼：豆腐の五目あんかけ、おじや２膳、いちご
間：ヨーグルト、ポカリ、生姜湯
夕：カボチャと白身魚のグラタン、リゾット
夜：卵酒
風邪で２～３日、測定していないから増えたか減ったか不明。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 12:47:40 ID:fexEY6sX]
- 155 37 11％
朝：うどん、オレンジジュース、ヤクルト
間：DAKARA、ポカリ、レモン
昼：豆腐の五目あんかけ、おじや２膳、いちご
間：ヨーグルト、ポカリ、生姜湯
夕：カボチャと白身魚のグラタン、リゾット
夜：卵酒
風邪で２～３日、測定していないから増えたか減ったか不明。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 16:52:54 ID:G6g/vtHl]
- 160/36
朝 大根なます
昼 カットメロン、メダルチョコ三枚
夜 焼肉屋さんにて野菜盛り、塩キャベツとオニオンスライス、サンチュ、ホタテ、ビール大量
夜食 大根サラダ、おくら和物、〆鯖、おでん大根、焼き芋少し
爆発したー過食日で食べ過ぎ。
リセットしなきゃな。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 17:59:41 ID:SC/0i+0g]
- 153/35
朝 苺サンド2切れ
昼 ドリア1/3とバナナジュース
夜 ポカリスエット500ml
昼に油っこいの食べたから胃が気持ち悪くて晩御飯無理ぽ…
さっきジムで吐くかと思った(´･ω･`)
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 09:27:14 ID:HmhUHOXv]
- 痩せてんのにかなり食ってる奴多いんだな･･･
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 13:08:04 ID:yShp67GI]
- >>414みんな食べたら努力してるんじゃない？
160/36
朝 オレンジジュース
昼 焼き芋中半分
夜 Dietビール350ml１缶
昨日の過食で調整。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 13:10:18 ID:TqR2sKwF]
- 参考にならね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 14:10:12 ID:prP9LIVk]
- 朝→食べなかった
昼→食べなかった
夜→大根サラダと山芋とちっちゃいイカヤキ半分
最近ほとんど食欲が湧かないんだけど…↓
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 14:19:36 ID:D1c3RCao]
- 質問なんですが、ここのみなさんって維持するにあたって、
食事はもちろんだと思いますが、運動はどんなことやっていますか？
ジム等通っているのでしょうか？
運動頻度が知りたいです。
ちなみに自分はＢＭＩ17.9です・・orz
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 14:33:24 ID:dRbfKIDz]
- >>418
BMI17.9って痩せてるじゃん！！！！！！！！
ってレスが欲しいのがモロバレなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 14:34:13 ID:8ImQ+xta]
- 152/36
朝…ご飯、味噌汁、目玉焼き、海苔
昼…ご飯、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、バナナ
夜はフランスパンとポトフの予定。
毎朝1時間ジョギングしてます。あとはお風呂上がりのストレッチ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 14:36:01 ID:8ImQ+xta]
- >>419
ここは17未満の人が集まるスレなんだからそれはないと思うｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 14:40:08 ID:dRbfKIDz]
- >>421
だって運動頻度の質問をしてて、なんの脈絡もなく最後に自分のBMIを
晒してるんだぞ。
何かを期待して書いてるんだろ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 20:46:23 ID:qH3HEzaE]
- 皆さん、尿とか便とか排泄物はしっかり出せているのでしょうか？
１日に、飲み物はどのくらい飲まれるか教えて下さい…
私は飲めば飲むほどむくんで体重増加して、
怖くなって下剤を使ってしまうのでいい加減止めたいです…
私もリセットとか挑戦してみようかな……
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 20:53:44 ID:MC1Rfsu8]
- >>419＝>>422
性格悪ｗｗｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 01:25:32 ID:0ztjOO7Q]
- >>423
私もむくみひどいです！
酒飲むとみんなはトイレ近くなるようですが
そんなことも全く無く
次の日全てがむくみとして出ます！
どうにかしたいですよね・・
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 09:39:09 ID:YvU+f6ks]
- 155 37 11％
朝：昨日のカレーを玄米で、ルビー半個、トマトジュース
昼：ツナおろしパスタ（シーチキン、大根おろし、醤油、刻みのり）
間：チーズフランク１本、から揚げ１パック、烏龍茶
夜：ご飯２膳、納豆、シーフードと小松菜炒め、ゆばと卵の吸い物
>>423>>425
ググったところ疾患でない限り、無茶なダイエット経験があったり
蛋白質やカリウムの摂取量が（今現在）少ないと浮腫むらしいよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 15:41:42 ID:u8Bp+ABV]
- 144 22 15
朝：ペッツっていうお菓子、オレンジジュース
昼：葱と大根の味噌汁、オレンジジュース
夜は焼肉食べに行きます
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 17:06:32 ID:wOLUQVv/]
- 161/33
朝:ケンタのチキンふたつ、ビスケット、コーヒー、チョコレート
昼:カルボナーラ、チョコレート
間食:チョコレート1枚、クッキー、コーヒー、ジンジャーエール
夜:カレー、コーヒー、チョコレート
チョコレート中毒だ。毎日すごい食べてる。糖尿が恐い。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 20:07:11 ID:9YEyfqdV]
- 155/40 15%
朝：ｹｰｷ1ﾎｰﾙ（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ）・ﾌﾟﾘﾝ1個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ・雑炊2杯
昼：弁当
夜：ハンバーグ5個・ｱｲｽ1個・ｷｯﾄｶｯﾄ・ｽｰﾌﾟ
どんだけ食べてもお腹いっぱいにならない。過食だ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 20:28:39 ID:0kCOfHZ4]
- 158 33
朝昼 高菜パン､黒豆納豆､ごぼうスープ
夜 冷麺､砂肝串､ウーロンハイ､サラダ､ガリガリ君
>>429
雑談レスごめん
前スレからいる方ですよね
お休みの日ってうっかり食べ過ぎちゃうことありますよ
ケーキもたれてませんか？元気だしてください
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 21:23:14 ID:9YEyfqdV]
- >>430
ﾏﾘｶﾞﾄ(ノω`*)
私は基本平日休みなので今日もお仕事です。
だけど430さんのおかげでなんか元気でました。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 21:58:58 ID:3+Fb4cZk]
- 165/40
朝 炒飯、餃子8、雑炊
昼 野菜ジュース、米、餃子大量、雪見大福
夜 米、水餃子、肉まん、韓国海苔大量、漬物、ドーナツ2
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 22:35:24 ID:jKvV2XhE]
- 痩せてるのに結構食べてるのね。嘔吐してる人いるの？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 02:18:19 ID:EaWlCyFE]
- カウンセリング行ったら真っ先に拒食疑われたのに
ここみると健康体なきがしてくる
166/44
朝 サンドイッチ オレンジ半分 杏仁豆腐 桜餅
昼 サンドイッチ ポテトチップス小 すあま
夜 蟹 味噌汁 歌舞伎揚げ1枚 トッポ一袋 切った海苔巻き4個
コーヒーとお茶は沢山飲んだ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 05:07:54 ID:AoO7lJhr]
- 155 37 11％
朝：塩焼きそば（２玉、豚、ピーマン、もやし、玉葱、レモン）
間：梅飴、生姜湯
昼：タコライス、テビチと昆布のスープ、もずく酢
間：スッパムーチョ１袋、チーズかまぼこ２～３本、烏龍茶
夕：五目飯２膳、寒ぶり煮付け、温野菜からしマヨネーズ和え
夜：ビタミンＣ1200（顆粒の）、牛乳１パック
>>433
中にはいるかも知れないけど、多くは体質じゃないかな。
頑張っても痩せない人も太れない人もいるかと。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 08:44:55 ID:UXpcmfeh]
- >>427
22と15って！？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 11:09:10 ID:clq4IYuX]
- >>433
428です。嘔吐はしませんよ。
太ろうと思って食べるんですが、太りませんね。。。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 12:01:36 ID:zi/4ot1C]
- 160/36
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 糸こんにゃくをお茶漬けの素で、ビビンバの素82kcalで野菜とキノコ炒め、カットメロン沢山
ダメだ、先週からメロンやめられない。
今週末飲みあるから、明日は前リセット。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 12:16:06 ID:RvUK+/NB]
- >>438
糖尿になりそう
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 13:00:37 ID:u4U4ZUft]
- 182/60♂23歳
昨日
朝 食パン一斤
昼 ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり五つ
夕 メガマックセット
夜 板チョコ一枚
なんとか60ｷﾛ台を維持
油断するとすぐに50台突入
最近は夜食をポテチから板チョコに代えたら少し楽になった。
さすがに夜中にポテチ一袋は翌朝の胃もたれがやばい・・・
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 21:07:47 ID:5+EBHflM]
- 152/32
朝:無し
昼:ﾄﾞｰﾅﾂ、ﾁｷﾝ２個
夜:煮物、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、塩鮭、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ２個、大福、ｼｮｰﾄｹｰｷ２個
ｽﾄﾚｽ爆発したw今からﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟとｳｴﾊｰｽ食べる。もうだめぽ…
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 23:40:55 ID:WEoGklEQ]
- 162.43 夜五時→お粥お茶碗一杯、卵のﾐｿｶ焼き５口、ﾏｽの塩焼き二口、ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ、ﾋﾟﾉ五個 間食→ｺｰﾋｰ、ﾌﾗﾝのｨﾁｺﾞﾎﾟｯｷｰ一袋 さっき→ﾊﾟｽﾀ100ｸﾞﾗﾑ、ｳｲﾝﾅｰ三個、ｧｨｽ二つ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 00:31:01 ID:ZZPY3+DL]
- 今・・ バタークッキー一箱
パイの実一箱
レアチーズタルト１、クイニーアマン１
豚トロ串１、豚キムすーぱーカップ
ミニカツ丼、ふんわりチーズもち
クランキーアイス
７二つハシゴ。今から寝る。
さすがに最近顎がやばめ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 00:37:50 ID:ZZPY3+DL]
- おっとかきわすれ
朝174/49
今はかってみた。53
さすがに食い過ぎたか？
俺は太りたいとか思わないから、まじ凹むorz
最近寝る前のお菓子習慣化してきた
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 00:52:42 ID:75ZFUsUb]
- 162㎝ 39kg
朝…野菜ジュース
昼…トマトジュース
ハムチーズサンド
みかん
間食…よっちゃんいか一袋
カリカリ梅
夕…鶏五目ご飯半分
餃子４つ
焼売３つ
蟹たくさん
納豆1.5パック
ツナピザトースト
みかん
ぶどう
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 03:16:40 ID:s/QInLC6]
- 155 37 11％
朝：麦ご飯２膳、納豆、温泉卵、あじのひらき、トマト
間：きのこオムレツ、コーヒー
昼：クラブハウスサンド、トムヤムタリー、紅茶
間：中華まん（肉２、カレー、ピザ）、緑茶
夕：焼肉（一通り）、ナムル、ビピンパ、ビール
夜：ほうれん草とチーズのキッシュ、ビール
今週は喫茶マウンテンに挑戦。完食なるか。
- 447 名前：446 mailto:sage [2007/01/23(火) 03:21:58 ID:s/QInLC6]
- 今週ってorz ×今週は ○今年は
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 14:36:27 ID:rTNE6dLA]
- 182 56
朝 バケット半分、ブラックのコーヒー
昼 バケット朝の残り半分、缶コーヒー
夜 中華料理屋でビールと麻婆豆腐
あとは寝る前に牛乳。昨日食べたものです。
今日も同じメニューになりそう。
体重55を切るのは無理みたい。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 23:05:18 ID:s/QInLC6]
- 155 37 11％
朝：具のせにゅうめん（ハム、錦糸卵、きゅうり、ねぎ等）、から揚げ
間：野菜ジュース、プリングルス、お茶
昼：ソースカツ丼
夜：常夜鍋（うどんと餅で〆）
さっき：卵の黄身だけご飯（卵黄２個分、佃煮） 白身はメレンゲに。
卵の黄身だけご飯の美味しさは異常。ｳﾏｰ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 07:54:13 ID:G/8z6cLu]
- 155/40 15%
朝：ホットケーキ４枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ﾄﾞﾘｱ茶碗１杯・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
はんぺん１枚半・トマト
昼：弁当
夜：アイス２個・りんご煮１個分・牛肉ごぼう炒め・揚げだし豆腐
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 10:26:16 ID:bpP+LTJM]
- 160/35.2
朝 無し
昼 焼き芋中半分、わかめスープ
夜 Dietビール350ml１缶
リセット完了。
今日からまたタルトと野菜、果物生活。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 12:59:15 ID:grulLKGJ]
- 161/32
朝：シリアル、牛乳、コーヒー
昼：チーズバーガー、ポテト、コーラ
やばい、1kg痩せた。
食ってるのになんで痩せるんだろう・・・病気かも。コワッ！！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 13:02:27 ID:8MuJm00L]
- >>453さん
いつもリセットとかちゃんと出来てて凄いですね(*´・д・)(・д・｀)
真似させて頂いていいでしょうか？？
オススメタルトとかあります？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 13:20:05 ID:8MuJm00L]
- ↑ちなみに159/40です(´・ω・`)
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 18:35:23 ID:grulLKGJ]
- 161/32
間食：チョコレート、アイス2個、コーヒー
夕食：ビビンバ、牛すじ煮込み、チョコレート
あああ、またチョコレート食ってもうたあああああああ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 19:38:21 ID:5KlTznyt]
- life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168850340/l50
警報発令中！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 21:26:48 ID:G/8z6cLu]
- 155/40 15%
朝：はんぺん４枚・ﾎｯﾄｹｰｷ２枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・レアチーズケーキ１個
ヨーグルト・トマト・肉まん１個
昼：弁当
夜：ﾁｮｺ４個・ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ１個・アイス１個・豚肉炒め・豆腐スープ
せんべい１袋・クッキー２個
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 22:08:47 ID:d6My8tqO]
- 155 37 11％
朝：ピザトースト、牛乳
昼：山菜月見そば、麦とろ飯
間：サンドウィッチ、トマトジュース、紅茶
夕：おでん、手巻き寿司、お吸い物
夜：焼酎お湯割レモン入り、ピスタチオ、焼き海苔←今ここ
>>456
二児の母だけれど、無茶な断食は身体に良くないだろうね。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 23:04:15 ID:gS34oL2t]
- 165/40
朝 プリン、きのこ飯
昼 食べ放題で唐揚げ、ピザ、餃子、ピラフ、スパゲッティ、デザートなど大量
夜 ポカリ、珈琲飴、食パン
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 12:50:16 ID:JaD9Uuva]
- 170/45
朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾁｮｺ
昼ﾁｮｺ
・野菜肉いため
夜納豆
・ｻﾊﾞ味噌煮
・ｻﾗﾀﾞ
・漬物
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 14:16:38 ID:RfMmZ5PU BE:282280436-2BP(2)]
- 159/24
朝 ｷﾉｺと野菜の炒め物、キャベツ＆ｶﾆｶﾏのサラダ、さんま味醂干、ご飯、根菜の味噌汁、牛乳
昼 ﾚﾊﾞｰと豆のカレー、海藻スープ、ザワークラフト、
夜 豚しゃぶ、ひじき煮、野菜蒸し物、キャベツサラダ、ビスコ
あと3日で2kg増やさないといけないので必死。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 15:54:29 ID:MZ3ivKbw]
- 毎朝ソフールヨーグルト食べてる人いなくなったのかなぁ？
昼は五目やきそばとかだった人…。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 17:03:06 ID:o1Pz0ykW]
- >>461
体にいいもの食べてますね。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 18:10:04 ID:h2vrPui7]
- >>461
42㌔の間違いでは…？24㌔ってﾔﾊﾞｽ(;＾ω＾)(＾ω＾;)
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 20:15:47 ID:5JqoN5qn]
- みんな、骨格はどうなん？指輪のサイズ何号？痩せて、指輪のサイズって落ちるんかなぁ？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 20:28:09 ID:/6GoQ8JY]
- 155/40 15%
朝：なし
昼：オムライス・ドリア・ハンバーグ半分ずつ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ少し
夜：ケーキ１個・鮭１切・スープ・アイス１個半・黄金焼２個半
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 21:04:13 ID:IzwpQRGe]
- 160/35.8
朝 チーズタルト、洋梨のタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 寒天麺22kcal、ちぎりレタスと千切りキャベツ、ビビンバの素で野菜炒め、レッドグローブ
メロンからレッドグローブに移行中。
凍らすとｳﾏｰ。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 23:08:59 ID:F/Ki72sZ]
- >>440
BMIを測り直せやカス
１７どころか１８も超えてるじゃねえかピザ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 23:56:46 ID:k9hIViKE]
- タルト女キタｰ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 04:45:17 ID:GL9CKYnH]
- 155 37 11％
朝：麦ご飯、塩しゃけ、ほうれん草おひたし、温泉卵
昼：幕の内弁当（仕出し）、野菜ジュース、お茶
間：モスのスパイシーチーズバーガー、BBQフォカッチャ、珈琲
夕：具だくさん焼きそばチーズのせ、湯豆腐
>>465
筋肉質で骨太なので第２関節にサイズを合わせると、指輪が
グルグル回るという…orz
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 12:23:38 ID:MLvmlI1i]
- >>464
2kg増やさなきゃなんだから、24でいいんじゃね？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 15:02:32 ID:0qHaGXir]
- 中3♂
173.5cm/52㎏
朝 みかん1個
昼 給食 ちょっと残した
漏れやべえ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 15:10:06 ID:cYHPg8M4]
- 163 43
朝 納豆 リンゴ コーヒー
昼 リンゴジュース 鉄分ウエハース、チョコ
夕飯何食べよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 18:43:42 ID:cYHPg8M4]
- つづき
夜 蕗、揚げイモ、モンブランプリン、餅いり最中、紅茶、黒ウーロン茶、黄粉チョコ
下痢した。なんでだろ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 22:30:55 ID:GL9CKYnH]
- 155 37 11％
朝：玄米ご飯２膳（とろろ＆納豆）、海草ごま油炒め、鯵ひらき
昼：ボンゴレパスタ、月見ハンバーグ、パプリカサラダ、紅茶
間：プリングルス・サワーオニオン、トマトジュース、烏龍茶
夕：五目ピラフ、常夜鍋、もずく酢
夜：中華まん（肉、カレー）←今ここ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 23:39:58 ID:cYHPg8M4]
- >>474続き 22:30くらいにハラ減って
ピーナツ、酎ハイ、ミスド五個、秋刀魚食べてしまった(T_T)
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 09:33:53 ID:+5Fj0oXh]
- 170/44
みんな結構ピザだねw
朝・ﾖｰｸﾞﾙﾄ、温野菜
昼・ごはん、味噌ｻﾊﾞ、味噌汁、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう
夜・温野菜・納豆・湯豆腐・白身フライ
日課・半身浴1時間、ｽﾃｯﾊﾟｰ、ジョギング、ウォーキング
だいたい毎日こんな感じ。
筋肉ついてるから、さほどｶﾞﾘっぽくは見られない。
ｽｷな服は綺麗に着こなせるw
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 11:16:18 ID:bLXWOcG8]
- 155 37 11％
朝兼昼：卵かけご飯、かんぱちのカマ焼き、トマトサラダ
夜：フルコース
>>477
？ BMI値、あなたより低い人が多くない？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 11:19:32 ID:fpYHU2Kq]
- 477じゃないけど、ＢＭＩは背が高い人に不利
- 480 名前：りおな [2007/01/28(日) 13:33:45 ID:bKaukpEr]
- 166センチ４１キロ
朝、寝てた。
昼、寝てた。
夜、マックフルーリー。ハーゲンダーツ。パフェ。アイス。
ラーメン。チャーハン。プリン。
最近甘いものばかりだ・・
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 13:59:48 ID:K2IqSWsi]
- 朝 ﾎﾟﾝﾃﾞｸﾗﾝﾁｼｮｺﾗ
昼 ﾎﾟﾝﾃﾞﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ
夜 たぶん定食
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 14:40:28 ID:9OW6RV31]
- life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168850340/l50
警報発令中でつ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 11:15:44 ID:8E+jsIK4]
- >>477
BMI18未満が集うスレだからここにピザはいない。
運動して維持している人もいるよ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 15:03:25 ID:EbJJLMKE]
- 155 37 11％
朝：麦パンサンド、目玉焼き、紅茶
昼：海鮮親子丼、茶碗蒸、海草サラダ、お茶
間：白湯ラーメン
夕：わかめご飯２膳、酢豚、アボカドわさび醤油
>>479
確かに。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 19:27:55 ID:l1bjs238]
- このスレの人って、顔とか骨格が大きい？
ガリるまで痩せたがる人、周囲に何人かいるけど
皆、顔が大きいんだよね・・
体がガリっても顔は大きいまま骨っぽくなっていくから
限界がわからないみたいでかわいそう。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 23:02:44 ID:M/KZ5IIW]
- 162/37,5
朝 チーズトースト1/2枚 苺1粒 蜜柑4粒 pinoアイス1粒,ジュース
昼 即席ラーメン1/2杯 栄養ドリンク
夜 ひとくち調理パン5個
目標は40キロ!頑張る!胃大きくなぁれ!
ちなみに私の顔はゲッソリしてると良く言われます。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 11:32:43 ID:x6r8GXiF]
- 172 41
>>477 お前も俺からみたらピザだから安心しろｗｗ
朝 ラザニア、サラダ、ヨーグルト、コーヒー
昼 ランチ・フルコース（スペイン料理）
夜 すき焼き ご飯 ビール１瓶
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 13:04:54 ID:mhcAoprm]
- すみません、相談にのっていただけないでしょうか？
わけあってそれまで週２・３行っていたジムに通えなくなり、２週間が経ちました。
同じ食事メニューを変えていないせいか、
この２週間で１.５kg増えてしまいました…
なるべく歩くようにはしてますし、運動も週１～２でダンスレッスンに通っています。
ストレッチと腹筋背筋はお風呂上がりに必ず行っていますし、
１日のカロリーは1500くらいにしています…
運動強度が低いのでしょうか？
もう太りたくないし(以前はBMI23)、BMI17したいんです。
ジムに通わないで体重ｷｰﾌﾟしている方、ｷｰﾌﾟの秘訣を教えていただけないでしょうか？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 21:29:51 ID:84JXDpTg]
- >>488
一日1000kcalに汁！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 03:02:27 ID:NnM4sJzU]
- 155 37 11％
朝：納豆巻き、牛乳１パック（500）
間：ポテトチップスのり塩、お茶
昼：鶏五目きしめん
間：野菜ジュース、フランクフルト
夜：鉄板焼き（肉、野菜、焼きそば、卵など）、ビール
>>488
うーん、炭水化物を控える（抜くのはまずいらしい）とか
バランス良く食べるとか？疲れている時は痩せにくいとか
聞く。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 15:36:40 ID:ZuxnkC6F]
- >>488
普段の食事と生活でBMI17が保てない体質なら、
無理にこだわること無いんじゃないかと思うけど・・
無理して、その後ﾘﾊﾞって体重に変動あると、
余った皮膚がたるんだり肉割れになったりの可能性大きい。
いったん太ってしまって、再度痩せても20歳超えると、皮がたるみやすくなる。
余った皮で悩んでるスレもある。
痩せ体質じゃない人が、体質に合わないプロポーションを保つのは食事や運動の面で大変な苦労だし、
年取ってから体重に変動有るとお肌に影響が来るよ。
一生お婆さんになるまでハードな運動と食事制限なんて辛すぎると思う。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 15:56:14 ID:9HOX7b0r]
- 160/36
朝 千切りキャベツ、ほうれん草お浸し、みかん、りんご
昼 生キャベツ、ぜんまい煮物、エリンギ煮物
夜 かます一夜干し、鯛刺身、ひじきサラダ、納豆とめかぶサラダ(全部彼氏とシェア)
ビール大量、山芋サラダ、生春巻、栗、おでん
過食日でした↓
また今日から頑張るぞー。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 23:41:49 ID:qKHeo1Cd]
- みなさんはだいたい一日何キロカロリーを目安にとりますか？
また水分はどういったものをどの程度とりますか？
わかる範囲でいいので教えてもらえませんか
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 00:26:53 ID:7+kfH7gh]
- 155 37 11％
朝：麦ご飯２膳、納豆、前夜の残り物で肉野菜炒め、お茶
昼：ミートソーススパ、チーズハンバーグ、サラダ
間：から揚げ１パック、チーズかまぼこ、烏龍茶
夜：ご飯、ぶり照り焼き、小松菜炒め、温泉卵
>>493
カロリーは気にせず、１日とか１週間でバランスを少し考える
（野菜不足していたら補うとか、朝は魚だから、夜は肉とか）
水分は、お茶（紅茶や烏龍茶も）や水道水、アルコールも少々。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 05:19:21 ID:TWhWfRUh]
- 157ｾﾝﾁ41ｷﾛ体脂肪9%
朝。ふりかけごはん、ラブレ
昼。お餅二個
夜。雑炊、サラダ、レモンチューハイ
夜食。おかき
なんか食事目の前にしても
ふーん。
って感じで空腹感がない…でも今日は夜食食べたからものすごくイライラする。
もう一回34ｷﾛに戻りたい！食べて寝ての生活だから今日は久しぶりに外出しよう。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 22:44:24 ID:SAPDtvf7]
- 162/37,5
朝 ご飯 鶏肉と大根の煮物
昼 ココスのランチセット(海鮮ドリア フランスパンetc) 苺デザート ドリンクバー2杯
夜 キャベツと鶏肉と大根の煮物！苺大量,ポカリ
「この調子じゃ拒食症になって死ぬよ。
炭水化物を取って運動しろ」と医者に言われますた。
頑張ってます。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 23:08:35 ID:VHh1cdf4]
- 165/40
朝 クランキーチョコ、味噌ラーメン、米、ふりかけ
昼 米、チーズハンバーグ、野菜炒め、ヨーグルト
間 飴5個
夜 肉まん、菓子パン2、とろろ飯、ビーフン
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 00:26:04 ID:T8BeDdmn]
- >>495
34キロだった時のスタイルは鏡で見て、綺麗だと思いました？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 06:40:08 ID:r9GOH856]
- 160/35.2
朝 焼き芋中半分の半分
昼 プルジュレ
夜 朝の焼き芋の残り、Dietビール350ml１缶
先週過食日多かったから、体重に変化なくて安心した。
今日は美味しいつまみ調達しよー。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 08:19:43 ID:RpUqVAmW]
- 158/42/15
お餅3個
いちご飴3個
麦茶
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 19:37:03 ID:4KlvC9kw]
- 162/37.5
朝 白米、キャベツスープ、大根煮物
昼 ロコモコ弁当、豚汁、きなこ玉3個
間 チョコミントアイス、お団子1口
夜 昼の弁当の残り(やはり食べきれない)、骨付きチキン
食べている様で少食なのが現実。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 20:11:42 ID:eY8hRT+o]
- 162/37,2
朝昼:麻婆炒飯1/2、飲むヨーグルト
間:ホットミルク200ml
夜:ロールキャベツ、大根と豚肉の煮物、いちじくヨーグルト
お腹を壊した。また体重落ちた。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 12:55:38 ID:MrB3DI5O]
- 155 37 11％
朝：ブラックコーヒー２～３杯
昼：食べ放題の店で和洋中いろいろ大量に
夜：お茶漬けと箸休め
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 19:04:25 ID:lsZ6DCsU]
- >>495マジ同じスペック。
今は157cm40から41kgさ迷い中だよ。
一時は34kgだった。
自分はいくら食べても痩せる一方だったから
今が維持したい体重だけど、今がちょうど良くないかな？
まあ人それぞれだからなんだけど、焦らずね
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 19:12:53 ID:lsZ6DCsU]
- 連投スマソ
メニュー
朝
おかき、キットカット、ブルーベリーべーグル、味噌汁、ピノ苺、ポークウィンナ、タマゴヤキ、ブロッコリ、南瓜、ライ麦パン、コーヒー
昼
シュリンプとコブサラダサンドイッチ、レタスとチキンサンドイッチ、ブラウニー、ミルクプリン、クランベリーソーダ、ポテチ
夜
ビール
赤ワインフルボトル
くろまめ煮
いかのしおから
じゃり豆
クリームチーズ
トッポ一袋
煎餅
あと何食べようかな
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 20:45:30 ID:G4VR7zbs]
- 169/48
みなさんすごく痩せていて羨ましい・・
出産後体重が増えたままなのでなんとかしたいです。。
朝：食パン１枚、ほうじ茶
昼：タンメン（麺ほとんど食べず）
夜：煮魚、根菜の煮物。ご飯
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 03:41:28 ID:dnguI+oJ]
- 160/36
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、冷凍桃
昼 無し
夜 なめこおろし、千切りキャベツ、野菜炒め(山菜、エリンギ、茄子、もやし、キムチ)、カットメロン
今日はリセット日なのに採血ある、恐い。
でも35㎏台キープのため頑張る。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 18:06:13 ID:MK4HO7zN]
- 155 38 10％
朝：ライ麦バーガー（卵、トマト、チーズ、ピクルス入り）、紅茶
間：ポテチ、烏龍茶、野菜ジュース
昼：焼き魚定食、ほうれん草白和え、お茶
間：横綱ラーメン大（ネギ入れまくった）
夕：わかめご飯２膳、湯豆腐（豆腐、春菊、緑豆春雨）、納豆
夜：焼酎お湯割りレモン入り１杯、節分の豆の残り
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 18:38:04 ID:llpsyw1Y]
- この中じゃ、私が一番ピザな気がする…
163/45/15%
23才
朝→大福、みかん、豆スープ
昼→チーズケーキ、コーヒー
夜→ベーグルサンド、りんご、ココア
せめて、43ｷﾛに…
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 18:50:01 ID:auOCNw+m]
- 朝起きてすぐ何しますか？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 20:12:51 ID:ECaNciru]
- 155/39 15%
朝：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ６個・ﾎｯﾄｹｰｷ・りんご・いちご・ﾄﾏﾄ・おかゆ・スイートポテト
昼：弁当
夜：アイス・シチュー３杯・パン
>>510
朝起きたら着替え洗顔化粧。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 20:18:15 ID:MK4HO7zN]
- >>509
ここの住民にピザは居ないよ～。
>>510
お手洗い、お湯を沸かしフライパンを温めつつ歯磨き＆洗顔。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 22:29:10 ID:6fH+bsu1]
- 162/37,2
朝 弁当少量,トッポ6本,蜜柑ジュース
昼 ベーコンマヨパン,レモンジュース
間 飴2個
夜 (ココス)温野菜サラダ,無料の蜂蜜ゼリー
>>510
毛布をかぶったままストーブの前に行き
水分補給。そして飯を食います。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 22:46:25 ID:ZhmBEdB5]
- 153/36
朝 茶碗蒸し オレンジジュース
昼 幕の内弁当のご飯2口とおかず半分 お茶
夜 大きいカップのりんごヨーグルト 砂糖抜きのミルクティー
固形物がどうも苦手(´･ω･`)
>>510
日焼け止め塗って犬の散歩と餌やり
帰ってきたら顔洗って化粧して朝ご飯
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 05:54:38 ID:6Rx8TdWr]
- 160/35.4
朝 無し
昼 焼き芋中半分
夜 焼き芋少し、Dietビール350ml×3本
今日はにしんと鯛の干物で飲む予定。
週末は鍋いきたいなー。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 09:02:00 ID:wq5WRW/F]
- 510
沢山の回答ありがとうございます。
朝起きて
水分補給後に犬の散歩に行き始めたら痩せたんですが
やっぱりそれが痩せるのと関係してたんですかねぇ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 12:56:27 ID:1WDXXDgI]
- 皆さん結構食べてるのにちゃんと維持しててすごいですね！
やっぱり元からの体質ですか？
それとも運動頑張ってるんですか？？
私は最近やっとBMI16代になったんですけど、普通の量食べるとすぐに増えます…orz運動もやってるのに(;＿;)
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 20:39:07 ID:UsacTw4N]
- 155 38 10％
朝：焼きおにぎり２つ、アジひらき、おひたし、お茶
間：チーズフランクフルト２本、野菜ジュース、烏龍茶
昼：塩焼きそば、ツナトマトサラダ、ヨーグルト、紅茶
間：スパイシーモスチーズバーガー、アイスコーヒー
夜：ほうれん草とひき肉のチーズカレー（玄米ご飯で）、牛乳
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 22:18:15 ID:sB1M8aEB]
- 156/40
このスレ的には太ってるかな。実際ガリガリってほどじゃないし。
朝 なし
昼 おにぎり２個、みそ汁、卵焼き、漬物、お茶
間食① から揚げ、野菜ジュース
間食② サンドイッチ２つ、お茶
夜 おでん、ご飯、お茶
飲み物は常に飲んでます。コーヒーか水かお茶が多いです。
お菓子はめったに食べないんだけど、やっぱ間食多いですよね(´･ω･`)
一回にあんまり沢山食べられないんだけど、回数が多いから結局同じ・・・。
- 520 名前：きぃきぃさん mailto:age [2007/02/07(水) 22:28:24 ID:3QTa956W]
- ∧＿∧ age
(= ゜д゜∩ age
(つ ノ age
(= ヽノ =)
し (＿）
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 22:30:07 ID:CCEm1AwC]
- 162/37,1
朝:野菜春雨スープ,ポッキー3,ジュース
間:ぷっちょ5個
昼:豚マン,鰯の甘露煮,カルピス
今:(ココス)苺のココット,カモミールティー
これ以上は痩せたくない!!と思い、
気持ち悪い程食べますた。く、苦しい…
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 23:05:48 ID:emqv7D8o]
- 163/45
朝 ﾎﾟﾃﾁ小、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼 あんかけﾁｬｰﾊﾝ半分、サラダ大、豆腐のスープ、ゼリー
夜 ｷｯｼｭ、ココア
一時間半ウォーキング！
これだけ食べてたら厳しい…
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 15:51:24 ID:7JLHnpIb]
- 155 38 10％
朝：ツナタマゴサンド、トマトジュース、チーズ、紅茶
昼：カツ丼、もずく酢、冷奴、お茶
間：なめこおろしそば、そば湯
夕：シーフードピラフ、から揚げ、ピーマンとこんにゃく煮付け
生理中は脂物が欲しくなる。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 20:06:54 ID:8GSxBLIx]
- 155/39 15.5%
朝：ｶｽﾃﾗ２切れ・お粥・ｲﾁｺﾞ・はんぺん１枚・黄金饅頭２個半
昼：弁当
夜：ドリア・りんご煮沢山・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｱｲｽ半分・ｶｽﾃﾗ２切れ
>>523
生理あるんだ。いいな。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 20:22:09 ID:PdBanE/0]
- 162/37
朝:おにぎり1口、カルピス
昼:キム兄特製ちらし寿司、ラ･フランス紅茶
間:ラ･フランス紅茶
夜:ちらし寿司(昼の残り)、海老天麩羅、野菜炒め、カルピス
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 00:46:52 ID:gDPm6QwG]
- 155 38 10％
朝：麦ご飯、揚げだし豆腐、温泉卵、納豆、めかぶ、烏龍茶
間：ブルガリアヨーグルト
昼：うな重、味噌汁、春菊と人参炒め、お茶
間：フライドポテト、紅茶、野菜ジュース
夕：具だくさんパスタ（大皿取り分け式）、シーザーサラダ
>>524 お産も割とスムーズだった。生理、来るといいねー。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 06:37:51 ID:3mnCvsCc]
- 160/35.2
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 なめこと大根おろし、千切りキャベツ、焼き芋中半分
今日は飲み会だー！
たくさん食べて飲むぞー！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 20:33:45 ID:OGx0BeYU]
- 162/37
朝:濃厚トマトベーコンパン
昼:ねぎ味噌おにぎり
間:カロリーメイト1本
夜:プリン、カロリーメイト1本
飲:ビタミンウォーター500ml
全てコンビニ食。不健康。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 20:34:50 ID:8KviWuLw]
- 166/40
朝 紅茶、納豆、ご飯二杯、ジュース、牛乳二杯、トーストにいちごジャム
昼 UFO大盛り、ジュース、ヨーグルト
間食 キャラメル、飴、果物、漬物、ご飯一杯、砂糖入り牛乳二杯、麦チョコ一袋
夜 ご飯一杯、味噌汁二杯、レバー、野菜炒め
書いてたらおなかすいてきた。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 00:37:29 ID:BHKyA085]
- 155 38 10％
朝：玄米ご飯２膳（卵と佃煮＆納豆ご飯）、味噌汁、温泉卵、おひたし
間：チップスター、烏龍茶、トマトジュース
昼：海鮮親子丼、もずく酢
間：完食でタダの店で、お好み焼き３kg
夜：お茶漬け、箸休め
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 06:56:09 ID:RqE5xhIR]
- いっぱい食べてて痩せてる人って吐いてんの？？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 07:01:48 ID:Dre7y7lT]
- >>530
いつも見てるけど>>530さん好きですｗ
健康的だし体質っぽいし
痩せの大食いってい感じで
羨ましい限りです。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 21:39:50 ID:gRF/RnQQ]
- 162/37
朝:おにぎり(おかか)
昼:シーザーサラダ、フランスパン1切、珈琲
夜:カロリーメイト1本、プロテイン
他:タピオカココナッツミルク
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 22:25:26 ID:LRDjiw46]
- 朝→ローズネットクッキー苺、薄皮あんぱん一個、ヨーグルト、プルーン、お茶
昼→具沢山味噌汁、うどん、お茶
おやつ→クッキー四枚、ビスケットサンドアイス、ココア
夜→ご飯二杯、焼き魚、煮物、ふりかけ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 23:40:25 ID:BHKyA085]
- 155 38 10％
朝：きつねうどん、おくらの白和え、かんぱちのカマ、お茶
間：野菜ジュース、紅茶
昼：オムライス（ご飯、鶏、玉ねぎ、きのこ）、パプリカ、牛乳
間：モスチーズバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕：麦ご飯２膳、豚の生姜焼き、筑前煮、
>>532
どうもありがとう～。
なんだか、燃費の悪い軽自動車みたいな体なんだけれどねｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 00:35:35 ID:m/80yoHH]
- この中で昔はピザだった人居ますか？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 20:33:51 ID:zDAcCw+0]
- 162/37前半
朝:ナタデココヨーグルト80g
昼:フィレオチキンバーガー2/3個
夜:豆腐･鳥ササミ炒め,刺身(ホタテ･海老),キャベツ千切,あべかわ餅
飲:ラ・フランス紅茶,ファンタグレープ
体重計るのやめてみます。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 20:59:31 ID:HLCa6kM+]
- 朝：ロールパン１個、コーヒー
昼：ロールパン１個、野菜ジュース
夜：ロールパン１個、ミネストローネ、水菜とまぐろのサラダ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 21:34:09 ID:wUf2VFSu]
- 163 43
朝 ココア チョコ 芋 昼 アイス
夕方 回転寿司10皿デザート3皿
夜 グレフル一切れ いよかん半分 酎ハイ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 21:51:19 ID:aQr6nzLp]
- >>539
あなたは私かｗ
まったく同じスペック＆同じような食事ｗ
朝→ココア2杯、練乳パン、りんご
昼→紅茶2杯、バナナパイ、フランボワーズべーグル、チョコ
夜→回転寿司7皿、デザート2皿、チョコ、アイス
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 22:47:12 ID:4De2sU/1]
- 朝：バナナ､板チョコ一枚､焼きそば200g､ふじっこのお豆さん野菜味一袋､超熟ロールパン５個､野菜ジュース､烏龍茶､よもぎあんパン１個
昼：よもぎあんパン１個､キュウリ一本､チロルチョコ５個､キムチ150g､ふじっこのお豆さん野菜味１袋､烏龍茶
夜：里芋の煮っ転がし､カツ丼､カツオのタタキ､こんにゃくのピリ辛煮付け､納得､塩鯖､烏龍茶
体重：４９㎏
身長：１７１㎝
性別： 男
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 01:20:13 ID:n88mv0oh]
- 153/35
朝→玉子焼き･ベーコン･コーンスープ･パンケーキ3枚･リンゴサラダ･牛乳
昼→オムライス･コーンスープ･サラダ･プリン･オレンジジュース
間→チョコケーキ･チーズケーキ･紅茶
夕→ピザ･フライドポテト･ナゲット･サラダ･コーラ
夜食→ヨーグルト･リンゴ･桃缶
あとは仕事しながらちょびちょびチョコをつまみ食い
元は153/61
よく食べるようになってから痩せはじめたが将来、ボーンと太りそうで怖い‥
健康的な食事に切り替えよう
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 04:09:37 ID:oKQh+C7Z]
- 156/40
朝：食パン１枚（ジャムたっぷり）
昼：グラタン・チャーハン２口ぶん・・コーンスープ・野菜ジュース
間食：チョコレート１箱
夜：ご飯・みそ汁・から揚げ・サラダ
夜食：カップラーメン
>>536
ピザって程なのかは分からないけど、
３年前の大学受験の時は今より７kgは太ってました。
身長も２cmぐらい低かったので、かなりBMI高かったかも。
ダイエットしたわけでもなく、受験終わったら勝手に今の体重に戻りました。
急激に戻ったわけじゃないけど、１～２ヶ月かけて徐々に戻っていった。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 09:29:11 ID:alU7k0BE]
- 155 38 10％
朝：ピザトースト、コールスロー、牛乳１パック（500ml）
昼：日替わり定食（ご飯、焼き魚、味噌汁、おひたし）、お茶
間：おにぎり（海苔わさび、五目）、烏龍茶
夜：五目ご飯、酢豚、海草のごま油炒め、みょうが
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 18:18:05 ID:9Vjj1zEP]
- 私はピザですが、何で皆さん、
こんなに食べているのにやせているんでしょうね？
不思議で夜も眠れません。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 19:20:03 ID:f18zeOg6]
- >>544さん
胃下垂か何かですか？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 19:33:19 ID:23bb+RSm]
- 166/41 朝はﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾚｰｸにﾌﾟﾙｰﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、晩飯の残り。 昼は小さいおにぎりに鮭の昆布巻にポテトサラダ。 夜はご飯に納豆、らっきょうにｶﾚｲ、キャベツのサラダ☆
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 20:30:30 ID:MgC46toa]
- 朝はねてた、昼は31レギュラーアイスダブル。キャベツ千切り。夜はクレープ一枚半、ドライフルーツマンゴー、鍋野菜。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 20:43:59 ID:3O9JEl5x]
- >>544はかなり食べるのにずっと同じようなガリスペックなんだよな
無理して維持してるんじゃなくて純粋に体質で細いんだろうな
うらやましいお
- 550 名前：544 mailto:sage [2007/02/14(水) 03:31:54 ID:5jzeeUge]
- >>546さん>>549さん
子供の頃からずっと…orz 中学の頃は40kgあったし、
お産の時は流石に増えたけど、すぐ戻ります。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 08:11:49 ID:Ounnco/S]
- >>544
ではなぜダイエット版にいらっしゃるのですか？
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ、素朴な疑問です。
- 552 名前：544 mailto:sage [2007/02/14(水) 15:38:10 ID:5jzeeUge]
- 朝：麦ご飯、味噌汁（豆腐、ねぎ、わかめ）、だし巻き卵
間：唐揚げ、烏龍茶
昼：広島風お好み焼き、野菜ジュース、お茶
間：チーズフランク２本
夜：ご飯、キムチ鍋、ビール１杯
>>551
ダイエットは、「健康的で綺麗な体型になる」事なので
＝必ずしも痩せる事とは限らないです。
- 553 名前：なんで？ [2007/02/14(水) 16:48:04 ID:OaozC/LC]
- 皆さん細すぎ。
159/42の生理中。
朝 実家から来たﾎﾞｹりんごくった、昼 アボガドの刺身、ツナサラダ、トマトやゆで卵レタスなどの貧乏炒飯、ﾌﾟｯﾁﾝﾌﾟﾘﾝ。
今 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝとｷｬﾗﾒﾙｽｺｰﾝ食して多少リッチ気分、
これからバイト研修だわ☆
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 17:07:17 ID:LNzcIilB]
- 163/40
朝：干し芋・ミルクティー
昼：あんぱん・柿・ミルクティー
夜：目玉焼きチーズハンバーグ・マッシュポテト・蓮根サラダ
ビール・ワイン
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 17:18:35 ID:fy2mDfdW]
- 155cm/37kg
朝→トースト2枚、サラダ、目玉焼、シチュー
昼→焼きそば、から揚げ、ポテトフライ
間食→バナナ、アイス
夜→すき焼き、ご飯2杯
とにかく炭水化物好き。
どれだけ食べても2日以内に体重は戻る。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 17:29:53 ID:Ounnco/S]
- >>544
大変失礼致しました・・・。
目からｳﾛｺです。
出直して参ります・・・。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 20:33:56 ID:NYOxA8W5]
- 155/40 15%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ３枚・ｶﾆｸﾘｰﾑ・りんご煮・トマト・ヨーグルト
昼：弁当
夜：アイス１個・ケーキ半分
>>544さん素敵だな。羨ましい。
私はもう１年半以上生理きてないけど、やっぱり体質なのかな。
昔はﾋﾟｻﾞだった。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 20:54:21 ID:exIjFQHF]
- 153/36 13%
朝 ご飯、だし巻き卵、温野菜
昼 弁当(ご飯、から揚げ、おひたし、肉じゃが)ヨーグルト
夜 お好み焼き(チーズ玉)、おでん(筋肉、蒟蒻)、ビール
間食でチョコバー1つとフリスク、飴5粒
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 20:55:12 ID:uRYRjoqV]
- 157/39
朝:ブルーベリーベーグル1個 カフェオレ
昼:とろろ蕎麦 おにぎり3個 ミルクレープ1個 カフェオレ
間食:豚トロ焼肉300ｇぐらい
夜:天ぷらそばとUFO
2ｶ月の暴飲暴食で、
2ｷﾛも太ってしまった・・・
明日から食生活見直ししなくちゃ
皆さんのメニューをお手本に頑張ります!
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 23:54:10 ID:32kAcZbq]
- 質問です。ここの人たちの基礎代謝はどれくらいですか？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 02:20:21 ID:AfLKc2gh]
- 157/39
朝 ぶどうパンとチーズのサンドイッチ、ゆで卵一個、
プチトマトとカイワレのサラダ、板チョコ半分
昼 さばの味噌煮定食
夜 蕎麦、ピーマンのサラダ、ヨーグルト＋ローズジャム、蜜柑一個
ビタミンとミネラルのサプリも毎日飲みます。
>>557
生理が来てないのを放置してるのはいくらなんでもまずいんじゃ？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 02:38:10 ID:TzySjuly]
- 163/45/15%
朝 目玉焼き、ベーコン、味噌汁、ご飯二膳、コーヒー
昼 カレーうどん半分、おしるこ半分
間食 ぷちﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ、ｸﾚｰﾌﾟ一口、アクティブダイエット500
夜 漬け物少し
旅行は食べてしまうねー
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 14:01:04 ID:fyZimXw8]
- 170 45
朝…十穀米 味噌汁 筑前煮 キムチ納豆 バナナ ヨーグルト カフェオレ
昼…十穀米 筑前煮 漬物 バナナ カフェオレ
夜…カレーライス
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 19:33:45 ID:Lwpghokk]
- 157cm 39kg
朝:ブルーベリーベーグル ピザトースト 烏龍茶
昼:月見蕎麦 コロッケ2個 茶碗蒸し 烏龍茶
間:肉まん1個 カキフライ4個 ポテトチーズもち1個 オレンジジュース1本
夜:ガストの単品グリル盛り合わせ お茶碗ご飯1杯 烏龍茶
昨日､食生活見直そうと誓ったのに食欲に負けた…
生理中はやたらお腹がすく
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 22:28:40 ID:rR+wyW1A]
- 153/36
朝 ウィダーインゼリー(りんご味)
昼 トマトグリルチキン、チョコシェイク
夜 花菜の天ぷら、カツ丼
間 フリスク、ダースのホワイトチョコ
フリスクとチョコレート無かったら生きていけない…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 23:24:31 ID:+/sB6V96]
- 157 38 16％
朝 ごはん、味噌汁、昨日の残りのお浸し、荷物、ｳｲﾝﾅｰ、手羽先唐揚げ
昼 母お手製お弁当
夜 お酒、ごはん、味噌汁、荷物、刺身
間 甘納豆、缶コーヒー２本
明日はお昼のランチに友達といくから楽しみだ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 03:25:37 ID:SJIR2kZs]
- >>566
荷物ってｗ
165/42 17％
朝 コーヒー二杯、小さいクロワッサン
昼 玄米茶碗一杯、卵焼き2つ、生姜焼き、わかめスープ
夜 玄米茶碗半分、卵焼き2つ、春雨サラダ、ツナとキャベツの野菜炒め
間食 ホットケーキにチーズ×苺ジャム ダース半箱
冷蔵庫の残り物処分が大変だ(^ω^)
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 03:28:05 ID:SJIR2kZs]
- 基礎代謝ははかったら1500くらいでした。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 12:45:56 ID:hjtnOV00]
- >>568
女性かしら
たけぇぇぇぇｽｺﾞｽ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 14:00:51 ID:4zZo9yRw]
- 160/35.6
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、キウイ一個
昼 無し
夜 キューピー寒天麺23kcal、千切りキャベツ、サンチュ、野菜炒め、カットメロン
先週末から飲み重なってたから、体重怖かった。
今日はリセット日にして、しばらくは外飲み控えよう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 15:55:12 ID:VaRZWUbH]
- >>569
女性です(*･∀･)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 17:20:06 ID:WObsaJmy]
- >>570ｻﾝ
そのメニューでお腹空かないですか？
スペック見たら凄くスタイル良さそうですけど、貧血とか大丈夫？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 21:11:12 ID:qgINMMFq]
- 155/40 16%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ４枚・肉まん半分・アイス１個・ヨーグルト・トマト
昼：弁当
夜：アイス２個・豆腐と豚肉の煮物・さつまいもの甘煮
>>561
怖い。生理が来る＝太ると思ってしまう。
今ですら自分もうピザなのに
これ以上太ったらやばい。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 21:24:45 ID:WObsaJmy]
- 157/39
朝:ブルーベリーベーグル カフェオレ
昼:豚の味噌漬け焼3枚 ツナとペンネのサラダ ポテトフライ コーンのバターソテー ご飯お茶碗1杯 烏龍茶
間食:苺の砂糖がけ7個 かっぱえびせん1袋
夜:すき焼き ご飯お茶碗1杯
今日は自分的に、ヘルシーに過ごしたつもり
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 22:35:22 ID:idr1Lh/3]
- >>544と>>573みたいに
健康的で体質の痩せと
頭が異常な痩せが
ハッキリしてるね
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 22:45:17 ID:wJgNNIYg]
- 165 41 14％
朝→お茶
昼→ヨーグルト、アイス
夜→アボカドサラダ
寝る前→チロルチョコ半分
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 00:16:14 ID:F62WUFji]
- 155 38 10％
朝：麦ご飯２膳、味噌汁（わかめ、葱、豆腐）、鰯、小松菜おひたし
間：チップスター（小）、コーヒー（ブラック）
昼：台湾ラーメン、シュウマイ、炒飯（小）、烏龍茶
夜：手巻き寿司、ピーマンの肉詰め、春雨の涼拌三絲風
>>556
あくまで個人的な持論なので、お気になさらず～。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 00:25:54 ID:byU6ozQH]
- 私、基礎代謝は１０００ないです(;_;)冷えしょうです。
皆さんは?教えていただけたら嬉しいのですが。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 00:59:01 ID:81H4As++]
- 160/40
朝 納豆、豆腐、ご飯
昼 チョコレート(10粒)、キャベツのみでサラダ
夜 ファミレスにて
明太豆腐、軟骨から揚げ、ほっけ、味噌汁、揚げナス、ご飯
>>578
筋肉のないガリは基礎代謝、みんな低いと思うよ。
私、筋肉ないし、胃下垂。基礎代謝も900の後半くらい。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 01:10:29 ID:u94ERSAa]
- 150/34
朝 ご飯１杯
昼 なし
夜 ラーメン
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 07:49:23 ID:3/J7o6ji]
- 162㌢‥43㌔‥10%
朝‥玄米、あじ、納豆、漬物（きくらげ、大根、胡瓜、もやし）、豆乳（きなこ大量）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼‥ﾛｰｿﾝの納豆巻き、ゆで卵、豆乳、ｻﾗﾀﾞ、青汁
夜‥鶏のささみの野菜炒め、豆乳（きなこ大量）、豆腐200ｸﾞﾗﾑくらい、納豆、めかぶ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 09:43:09 ID:JHRMPHD0]
- 160/35．2
朝 パフェアイス、クッキー二枚、カットフルーツ
昼 無し
夜 白菜と春菊のサラダ、きのこのバターソテー、なすのチーズ焼き、チョコチーズケーキ、苺
夜は全部手作りで彼氏とシェア。
その他ロールキャベツとライ麦パンあったけど、偏食で食べれなかった。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 10:50:07 ID:m4nFAffp]
- >>582さん偏食って…？
いつも炭水化物食べてないみたいですが､腹持ち悪くない？
165/42
朝 豆乳ｺｰﾋｰ､超熟ﾛｰﾙ
昼 ｻｰﾓﾝとﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ×2､レタスサラダ､目玉焼きｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
夜 買い物に出てた
間 EXCELSIORのﾍﾞｰｸﾞﾙ､ダース1箱
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 13:50:51 ID:wNpMLoI3]
- 162/42/16% 体脂肪率15%
昨晩：ご飯（やずや16穀物米+ファンケル発芽米）、味噌汁（薄あげ+大根）、黒大豆、肉じゃが
（湯通しした豚肉+たまねぎ+じゃがいも）、芽ひじき（薄あげ+ちくわ+ねぎ+大豆）
朝：食パン1枚+コーヒー(ミルクは無脂肪牛乳）
昼：芽ひじき、おから、黒大豆、食パン1枚+コーヒー、野菜ジュース
ポイント：お肉は必ず湯通しして脂分を洗い流してから調理するようにしています。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 13:52:16 ID:wNpMLoI3]
- ↑
昨晩のおかずもう1品ありました！水菜のおひたし（水菜+ポン酢+鰹節）
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 14:02:03 ID:Evp9xj9m]
- 159ｾﾝﾁ43ｷﾛ
朝おかし(ﾁｮｺ系)
間食ﾁｮｺ系
昼お好み焼き4／1
間食ﾁｮｺ系
夜何でも食べるけど、3分ぐらいでお腹ふくれる。
ちょこちょこ食いな私は胃かなり小さいです。でも、水は冷たすぎて嫌いで、お湯は3ﾘｯﾄﾙぐらい飲んでる。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 14:07:02 ID:gLXwsMoR]
- >>586
どうでもいいけど「4分の1」は「4/1」じゃなくて「1/4」ね
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 14:12:24 ID:Evp9xj9m]
-
間違えた。
ァホがﾊﾞﾚた。
- 589 名前：川本 [2007/02/17(土) 14:12:50 ID:pL6h6Djx]
- 初書き込みです。
161/43♀22歳
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｮｺ×3
昼：おにぎり、ｻﾗﾀﾞ、お味噌汁
間：芋羊羹
夜：ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ×2、巨峰ﾁｭｰﾊｲ、ﾗﾑﾈﾁｭｰﾊｲ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆抹茶ｶﾙｰｱ、ﾊﾟｲﾝｶｸﾃﾙ、ﾏﾝｺﾞｰｶｸﾃﾙ、梅酒ﾛｯｸ×2、豚ｷﾑﾁ、生卵乗せ山芋焼き、ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ×2、しまあじ、ぶりとろ、軟骨唐揚げ、ｴﾋﾞﾁﾘ、ｻｷｲｶ天ぷら、白子ﾎﾟﾝｽﾞ、抹茶ﾊﾟﾌｪ
飲み会でした。たぶんこれだけのはず…
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 14:28:56 ID:Evp9xj9m]
- 典型的な痩せの大食いの子多いなぁ。
私はすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするから(元は48ｷﾛぐらい。悪くて54とかまでいく)今の43前後を保てるのも、胃が小さいからだと思。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 15:18:58 ID:NcrwVCWz]
- 結局太るのは食べ物の食い併せ方による
脂っこいものと炭水化物で太るんだよ
あと寝る前の食事とか
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 15:59:52 ID:wVTv2why]
- ラーメンライスって
life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1138239456/
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 19:29:24 ID:gkly/uWa]
- 153/36 8%
朝 ホットサンド(ハムチーズ)、コーヒー
昼 おにぎり、アップルパイ、カフェオレ
間 アンパン
夜 親子丼、大根と油揚げの味噌汁
体脂肪率下がりやすいらしく、食べてもなかなか増えてくれん・・・どうしたもんか
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 20:03:06 ID:5XKtJut0]
- 162/36後半
朝 ガリガリ君ソーダ
昼 手巻き納豆寿司,カフェラテ
間 ガリガリ君,生チョコ1個
夜 ご飯,つくね1本,菜花煮物,モンブランケーキ,カフェラテ
運動する習慣をつけたら、なんとなく食欲増進傾向。
胃の調子も活発(^_^)
この勢いで体重増えれ…
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 20:40:06 ID:t8xG2MsU]
- 163/45 15%
朝 ヨーグルト100g ﾘﾝｺﾞ半分 バナナ 豆カレー一口 コーヒー ﾋﾞｽｹｯﾄ一枚
昼 鶏肉とエビの野菜炒め
間食 バナナｽﾑｰｼﾞｰ
夜 ヨーグルト
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 23:01:05 ID:pGfW24Vh]
- ここ見てて、
そういう食事では当然痩せるだろうなあという人と
天然でこんなに食べてるのにどうして痩せるって人
（544の人とか）もいるなあと思った。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 23:20:35 ID:QmNntOmg]
- 165/42
朝 豆乳コーヒー、クロワッサン
昼 クロワッサン2個、ポテトサラダ
夜 玄米茶碗2杯、昆布の佃煮、卵焼き、ツナとたまねぎの炒め物、味噌汁
間 ホットケーキ一枚、チョコレート一箱
チョコレートが止められない…
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 06:47:52 ID:2td3W8Bq]
- 165/40 昨日
朝 おにぎり2
昼 米、ふりかけ
夜 板チョコ1枚、寿司、とんかつ定食、ナッツチョコ大量、蒲鉾、豆大福、飴6、野菜ジュース
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 07:36:03 ID:NV6AChon]
- 147／32 10％
朝、ホットサンド（ハム、チーズ、キャベツ）コーヒー
昼、野菜うどん
夜、雑穀ご飯、しじみのミ ソ汁、まぐろ中おち
温野菜サラダ
間、林檎
- 600 名前：川本 [2007/02/18(日) 12:36:11 ID:5qz/rAbo]
- 161/43♀22歳
朝：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾂﾅ、卵、ﾄﾏﾄ、ﾁｷﾝ）
昼：肉うどん
夜：焼肉（ｶﾙﾋﾞ×3、塩ﾀﾝ、ﾛｰｽ）、ｷﾑﾁ、健康ｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
間：ﾎﾟｯｷｰ、ﾁﾛﾙﾁｮｺ、ﾅｯﾂ
今月2回目の焼肉！迷ったﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞも食べればよかった～
ｶﾗｵｹで少しだけｶﾛﾘｰ消費。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 13:38:31 ID:U8CjgmDw]
- 158 29
朝 ミューズリー
昼 スープカレー
夜 茶碗蒸し､味噌汁､下足刺し､寿司(鮃､数の子､穴子､玉子)
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 18:33:10 ID:2XIFNKhB]
- >>601
ミューズリーって美味しい(ﾟ-ﾟ)～?? 甘い??
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 18:37:33 ID:pITstLZu]
- 155 38 10％
朝：フレンチトースト２枚（塩で味付け）、牛乳500ml、紅茶
昼：わかめご飯、揚げだし豆腐、野菜とレバー炒め
夕：イタリアンのフルコース（デザート辞退してチーズで）
甘い物がまるで駄目…。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 18:39:26 ID:/LMdkiiQ]
- 158、40前後
朝 ヨーグルト、オレンジ、ドライフルーツ
昼 カレーライス、赤飯、味噌汁、ラーメン少し
夜 ご飯、味噌汁、いくら、ねぎとろ、漬け物、煮豆、サラダ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 19:03:55 ID:U8CjgmDw]
- >>602
ナッツ､ドライフルーツが40%配合されているミューズリーで
砂糖は不使用ですが自然の甘さが美味しいですよ
今の時期はホットミルクにじっくり浸すとｳﾏｰｲ
暖まるしドライフルーツの甘さが染み出ます！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 19:49:51 ID:stkTFAVb]
- 仕事柄でエネルギー消費量変わるよね。
働いてる人はついでにどんな職種か教えてほしいなぁ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 20:00:39 ID:Jv5c5qAR]
- 162/36後半
朝(8:00)ヨーグルト100g、オレンジ1/2
昼(14:00)餃子2個、胡麻団子1個、キムチ、レモンソーダ
夜(19:30)ハーゲンダッツ(あずき)
- 608 名前：川本 [2007/02/18(日) 22:25:26 ID:5qz/rAbo]
- 161/43♀22歳
朝：ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
昼：ｵﾑﾗｲｽ
夜：ちゃんぽん、お刺身（ﾏｸﾞﾛ、鯛、ﾄﾛ、ｻｰﾓﾝ、いか、甘海老）
間：ゆず茶
食べる以外寝てた。
>>606
事務です。座りっぱなしなのでむくむ…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/18(日) 22:36:32 ID:2XIFNKhB]
- >>605
どこで買ってるんですか(｡･_･｡)ﾉﾞ?? 安い所知ってますか??
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 23:21:10 ID:YsgQWhxr]
- 163/45 15%
朝 ヨーグルト、ﾘﾝｺﾞ半分、ﾊﾞﾅﾅ ブラックコーヒー
昼 角煮丼(玄米、角煮２つ、そぼろ、水菜、温泉卵)
夜 レモンウォーター500ml
二時間ウォーキング疲れた…仕事はカフェで朝から動きまくり。でも痩せない‥角煮後悔。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 01:20:30 ID:Y5KSRYdT]
- 155 38 10％
朝：赤飯１膳強、目玉焼き、豆腐サラダ、いんげん胡麻和え
間：肉まん２つ、お茶
昼：タコライス、魚のロールキャベツ、ゴーヤと人参炒め
夕：ひき肉と茄子と卵の玄米カレー、海草サラダ、みかん１つ
夜：焼酎のお湯割り２杯（梅・レモン）、ピスタチオ、さきイカ
>>606
兼業主婦なので、家事育児で事務職よりは運動量が多いかも。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 03:58:42 ID:EroA/iAF]
- 165㌢40㌔
朝:野菜ジュース
昼:海草サラダ
夜:明太子焼きうどん、唐揚げ丼、焼飯、餃子、肉まん、モンブラン、プチシュー、プリン、お菓子ジュースいっぱい…
今日もカショォしちゃった…こんな病気と早くララバイしたいよ…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 05:50:14 ID:WZeYySY6]
- 153/36
朝 コロッケサンド、ミルクフランス、コーヒー
昼 親子丼
間 チョコレートアイス、アンパン
夜 豚キムチ鍋 バナナ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 08:51:24 ID:G6JOzAJM]
- 160/35.8
朝 キャベツ浅漬け
昼 しめじのレンジ蒸し、千切りキャベツ、野菜炒め二種(キムチ味、醤油バター味)、鮪のカマ煮付け、ビール大量
間 カットメロン
夜 おでん大根、焼き芋中半分
仕事休みで昼酒Day、幸せでした。
焼き芋止めとけばよかったな。
またダイエットに励むぞー。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 18:44:18 ID:4Mdfy5OR]
- 154/34
朝 紫焼き芋 一本のうち半分
昼 ハムと卵のサンドイッチ バナナ、ナタデココｉｎヨーグルト
夜 グリーンラベル生３本 キムチ 五目ご飯のおにぎり
- 616 名前：川本 mailto:sage [2007/02/19(月) 19:38:20 ID:kMkH+Ept]
- 161/43♀22歳
朝：ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
昼：手作り弁当（しらすおにぎり、冷食2品、卵焼き、ｳｲﾝﾅｰ）
夜：てりやきﾏｯｸｾｯﾄ
間：ゆず茶
韓国のお土産でもらったゆず茶おいしい！ﾊﾁﾐﾂたっぷりでﾊﾏる～
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 21:43:41 ID:dffvveRW]
- 165 42
朝：なし
昼：ターキーサラダ、ヨーグルト
間食：こんにゃくチップ、のど飴、チョコ
夜：野菜サンド
お腹壊した
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 21:50:52 ID:D4ymGmiY]
- 162/36後半
夜食:カロリーメイト1本、ヤクルト
朝:ミニ冷し中華1/2、林檎ジュース
間:ヤクルト
昼:ホットケーキアイス、ガリガリ君
間:ガリガリ君
夜:クリームコロッケパン1/2、甘酢肉団子炒め、生ハムのカイワレ大根巻き、鳥ササミの塩焼き、アクエリアス
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 23:50:32 ID:THgZChd8]
- 163/44 15% 減った
朝 りんご、ﾊﾞﾅﾅ、ｷｳｲ半分ずつ、ヨーグルト100g、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼 ｱﾗﾋﾞｱｰﾀ半分、ご飯一口、ひじきの煮物、サラダ、スープ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、ﾅﾏｽ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
間 チェリータルト1/4、ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰ
夜 アボカド一口
昼食べ過ぎたー。
ウォーキング1時間半
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 11:20:57 ID:wMoWkfph]
- みなさんは便秘にはなりませんか？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 15:00:03 ID:2XRCsq6h]
- 153/36
朝 食パン、りんご、コーヒー
昼 キャベツのお好み焼き風 クッキー
間 りんご
夜 煮込みうどん 豚バラと野菜の炒め物 アイス
>>620
毎日最低三回は出る
そんなに食べなくても丸一日便秘ということはありません
が、逆に少し食べ過ぎるとすぐ下痢になる
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 20:46:25 ID:C38o3ZMM]
- 157/39
朝 チーズとピーマンのロールパンサンド、チキンスープ、
バナナ、ハーゲンダッツリッチミルク
昼 焼鮭定食
夜 醤油ラーメン、野菜スープ
>>620
便秘は生理中はなるときもあるけど基本的にはないです。
私も食べ過ぎでお腹をこわしやすい体質。
胃がもたれやすいからあまりたくさん食べられないけど。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 21:09:02 ID:GuRh1p5Q]
- 158、40
朝 ヨーグルト、苺、プルーン
昼 サンドイッチ
間 駄菓子いろいろ
夜 親子丼、ひじきの煮物、サラダ、味噌汁
- 624 名前：川本 mailto:sage [2007/02/20(火) 21:49:46 ID:rLSSwrPG]
- 161/43♀22歳
朝：ゆず茶
昼：タコ焼き10個
間：ﾁｮｺ1個、黒砂糖
夜：具だくさんちゃんぽん、餃子1個、唐揚げ1個
>>620
便秘にはなったことないですね～
朝に1回、必ず出ます。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 23:54:40 ID:xyDK5cmv]
- 155 38 10％
朝：オムライス（具：ハム、人参、玉葱、グリンピース、茸）、お茶
間：ピザまん、カレーまん、烏龍茶
昼：シーフードドリア、麦ロールパン２個、ガスパチョスープ、紅茶
間：塩ラーメン（具：コーン、チャーシュー、ネギ、海苔、バター）
夜：ご飯、明太子少し、白身魚と豆腐のあんかけ、オクラのもずく和え
>>620
お産の時は凄まじい事になりましたが、便秘体質ではないです。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 00:12:25 ID:kz3ECnjo]
- 162/36後半
朝食 菓子パン1/3、蜜柑、ポカリ
昼食 おにぎり小1、蜜柑1個半
間食 残りの菓子パン2/3、ヤクルト
現在 ラケーリ(巨峰シャーベット)
私はかなりの便秘です。
ほっといたら2週間はあっという間なので…
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 09:52:37 ID:lJywl/JZ]
- >>625ｻﾝが羨ましいッ｡+･(・ω・`)･+｡
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 14:08:00 ID:cs2tsC++]
- 159/42
ｶﾞﾘではないが17未満。
朝 一口ｿｰｾｰｼﾞ包みﾊﾟﾝ2個
昼 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾎｲｯﾌﾟﾒｰﾌﾟﾙ入り半分
夜 からあげ6個、ｷｬﾍﾞﾂの千切り5口ぐらい
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 18:37:26 ID:bYGYGNIY]
- 153/36
朝 茶碗蒸し、鮭の照り焼き、小松菜、ご飯
昼 から揚げ弁当、コーラ
夜 アンチョビとブラックオリーブのピザ、カルボナーラ、カルパッチョ、バローロ
間 フリスク、マーブルチョコ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 18:54:06 ID:kz3ECnjo]
- 162/36
朝 鶏マヨのり巻き1切、珈琲ゼリー
昼 珈琲(試飲品)、31アイス
夜 鶏マヨのり巻き5切、チョコふくアイス1個
他 三矢サイダー、栄養剤4錠
あぁ…明日こそはきちんと食べますorz
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 19:20:22 ID:nVmQnKJA]
- 157/29,2
朝 ヨーグルト 果物(いちご、みかん)
トマトジュース黒酢割り
昼 ご飯50グラム 煮物 焼きさば三分の一 カリフラワーの梅肉あえ、野沢菜漬け
夜
石狩鍋風鮭三分の一、浸し豆、もやしのからしあえ
間食 果物、毎日果実一枚、チョコ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 20:28:36 ID:cs2tsC++]
- 159/42
ｶﾞﾘになりたい。
朝 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ120ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
昼 たこやき5個
間 みたらし団子1本半
夜 たこやき5個
胃小さくなって、あんま食べれなくなってる割に痩せない。ってか太ってきてる。元々太りやすい体質です。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 20:33:41 ID:cs2tsC++]
- ↑只今、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ追加した…ｳﾏ
- 634 名前：川本 [2007/02/21(水) 20:37:32 ID:Zg6EwA1p]
- 161/43♀22歳
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：なし
夜：今のところなし
悲しいことがあって食べれない。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 21:21:08 ID:Agp4qvVi]
- 163/44
朝 五穀米大さじ一杯、豆乳ｽｰﾌﾟ、ｷｳｲ一個、ﾊﾞﾅﾅ半分、こんにゃく
昼 サラダ、生春巻き３つ、ｶﾚｰ1/3、春雨ｽｰﾌﾟ、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
夜 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
今日もよく食べたー。。まだお腹一杯だｱ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 23:49:41 ID:fkxNW//Q]
- 158/40
朝：ご飯ちょっぴり・小松菜と油揚げの味噌汁・ソーセージ
昼：大根サラダ・焼きそばパン
夜：焼肉たんまり
久しぶりに焼肉食べて大満足！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 01:58:59 ID:reL4117q]
- 160/35.2
朝 いよかん
昼 甘栗
夜 牛角にて(塩キャベツ、野菜盛り、サンチュ、塩ホタテ、たたき胡瓜、牛角サラダ)
あとビール大量
その後、家でコンビニ惣菜で飲み直ししたけど食べ過ぎてリバース。
朝は久しぶりの二日酔いでした。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 03:13:22 ID:TLLUY8fK]
- ３時に起きた為朝なし
起きてから 玄米、納豆
夜 お好み焼き
あとは間食 チョコレートなどの甘いお菓子
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 08:00:17 ID:VKmfv/C+]
- 165/42
同じスペックの人が結構いる(･ω･)
朝 豆乳
昼 玄米、豚肉と玉葱の炒め物､卵焼き2切れ､ポテトサラダ､コーンスープ
夜 ファミマのサンドイッチ
間 チーズに砂糖かけてﾁｰｽﾞｹｰｷ風にしたもの､ダース一箱
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 12:18:05 ID:+7Wehcih]
- はじめてカキコします。
ここ読んでると皆ほんとに痩せてますね･･･。
♀167cm/46kg
朝：ドーナツ４ｺ・チーズ２ｺ・チョコ1枚・おせんべい1袋・飴６ｺ
昼：バジルのスパゲティ・からあげ１０ｺ・五穀米１杯・チョコ５枚
間食：野菜のポテチ・チョコ４枚・チーズ１ｺ・ティラミス・飴(数え切れないくらい）
夜：海草とキャベツのサラダ・ゆで卵・ポテチ半袋・チョコ３枚
とにかく何かが胃に入っていないと落ち着かないので、常に飴を食べてます！
バランス悪いですが結構自分なりに食べているので、幸せですが、、、
BMIは、ぎり１６って感じで。。。
みなさんどうやったら４５キロとか切れるのでしょうか？
よければご指摘ください。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 12:34:39 ID:q3o2pAW4]
- 昨日
朝 ｱｲｽ1箱 肉まん するめ3袋
ごはん 味噌汁 肉炒め おひたし
昼 おにぎり3つ バタ-くっき-1箱 ナポリタン
夜 焼肉 かぼちゃプリン 宅配ぴざ
…こんな食生活のせいで現在30円しかないため
今日→何も食べてないｗ
給料日の2８日まで、水だろう
ちなみによくあるｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 12:44:39 ID:F/U8z21+]
- 152/30
朝→チョコプリン1個
昼→飴1個
夜→未定
只今過激ダイエット中
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 12:45:06 ID:kTx0POdJ]
- >>460
どうやったら痩せれるって、食べ過ぎ。の割にｶﾞﾘだからうらやましいよ。
そうゆう私は158.5/42.6
そんなに食べると1ヶ月で5ｷﾛは太る、超太りやすい人間です。
朝 食パンにﾊﾞﾀｰとｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ塗った6枚切り1枚。
昼 たこやき5個
夜 うどん半分にする予定。
- 644 名前：640 [2007/02/22(木) 13:27:46 ID:+7Wehcih]
- >>643
私へのレスでしょうか？
ありがとうございます。
実は去年から7キロ太ってしまい、一時53キロになりました。
なので、年末から運動と食事制限で痩せようと努力して、
やっと元の体重に戻ったんですけど、食べるのを止めることができなくて。
このままだと太っていきそうで怖いです。
やっぱりもう少し運動を増やして、食事制限してみます！
スレ汚し、失礼しました。。。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 14:11:32 ID:rqAifzde]
- みんな痩せすぎだよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 14:43:10 ID:03pwhUoy]
- 朝目玉焼き
ソーセージ一本
みそ汁
生春巻き一本
ドーナツ
昼ｼｭｰｸﾘｰﾑ
生春巻き
夜ヨーグルト
生春巻き
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 14:49:16 ID:xuZQ2qb0]
- 162で46はｶﾞﾘか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 18:19:17 ID:6ehlL2US]
- 162/36
朝：ヨーグルト、巨峰シャーベット
昼：濃厚トマトパン、巨峰シャーベット
夜：カップヌードル1/2、甘酒
他：三矢サイダー、キャベジン
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 19:43:37 ID:Pu5IJv5C]
- 163/44
朝 りんご１個、ﾊﾞﾅﾅ１個、ひじきの煮物、なます、ヨーグルト
昼 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２個、アイス２個、豆持ち四枚
夜 ﾍﾞｰｸﾞﾙサンド、ココア、りんご
今日はお休みで、ずーっと食べてたｶﾝｼﾞ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 21:06:53 ID:trELOaF9]
- 157/30
朝
ヨーグルト いちご
プルーン一個
りんご缶一切れの半分トマトジュース
昼
ゆで卵二分の一
お浸し
かまぼこ、むしえび
かぼちゃ煮
夜
味噌汁(豆腐キャベツ)野菜クリーム煮少し
間食
ブラックコーヒー、ぶどう数個 みかん一個甘納豆少し
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 21:33:56 ID:3qO4T5hB]
- 153/35
朝 昆布のおにぎり、味噌汁
昼 オムライス、サラダ
夜 トマトグリルチキン、チョコシェイク
間 フリスク、マーブルチョコ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 21:50:23 ID:kTx0POdJ]
- >>644
ごめん。>>違い。これ以上痩せる必要ないと思うが食べ過ぎ。年末から7ｷﾛ痩せたってすごい。だからせめて現状維持するのに励んで。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 22:02:40 ID:vecOR/Ua]
- 153/36
朝 トースト、ジャム、マーガリン、カフェオレ
昼 チョコチップスコーン、ミルクティー
間 アイスサンド
夜 うどん、かき揚げ、海老天、クッキー
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 22:03:11 ID:P1uRUdIh]
- >>631
体調とか大丈夫ですか??
別にアンチガリというわけではなくて
普通に心配になってしまった･･･その身長で20キロ代って･･･
生理順調ですか？
体は大事にしてくださいね。ｽﾚ違いｽﾏｿ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 00:30:54 ID:Lbnl18zg]
- >>631です
体調とゆうか低血圧で体力がかなり落ち込んでます
ｷｮｼｮ克服中ですが今日はさすがに栄養たりてないと思い
あとで豆乳飲んだりしてました
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 05:42:10 ID:6RXonPXH]
- 私も158/28.4で入院したよ
やっぱり人間の限界ってここらへんなのかな
皆様身体にはお気を付けてガリ道を行ってください
ﾒﾇ無しｽﾏｿ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 07:28:57 ID:Lbnl18zg]
- 656さんはどれくらい体重増やして退院できましたか？
期間などｽﾚﾁですが少し教えてください
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 11:49:27 ID:IwDLlc1L]
- 159/42
昨日。朝なし
昼 トーストしてないパン、ワカメとトマトのサラダ、目玉焼き、
間食 シェイク、ナゲット、クッキー、ようかんなど夜 寿司、シーザーサラダ、アイス
夜10時以降の炭水化物は控える。スープやジュースは控える。パンをどうしても食べたい時はパン屋のパンはやめる、そしてトーストしてない物にする。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 13:09:50 ID:VkYe/a4r]
- トーストしてないとどう変わるんですか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 13:55:33 ID:21XsVJt/]
- 161/73
朝 無い
昼 パスタ３人前
夕 ラザニエ
間食 オブラート２０枚
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 15:34:34 ID:6MOLgE3Q]
- >>660
つっこみ所がありすぎる
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 16:04:41 ID:3i1cLhiI]
- ちょ///おまっ//オブラートってバロス
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 16:55:15 ID:/zv9QSz/]
- >>659
>>658じゃないけど、トーストしていないと消化に悪い。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 17:44:32 ID:bO+8y4T6]
- オブラートｗ
165/42昨日
朝 食ぱん2､豆乳
昼 サーモンとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ トマトサラダ
夜 ご飯､焼き魚､こぶ巻き､ごぼうの煮物､味噌汁
間 板チョコ３枚 パウンドケーキ
間食多すぎた…。減らします。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 19:27:59 ID:spO2Juan]
- 162/36
朝：ガリガリ君、珈琲ゼリー
昼：おにぎり半分、アイス
夜：蜜柑1個、うまい棒2本
他：ヤクルト、胃薬
グタグタ。ありがとうございました。
……いや、かなり反省。
- 666 名前：川本 [2007/02/23(金) 20:25:21 ID:CPTJqjXq]
- 161/43♀22歳
昨日はついに飲まず食わずだった。
立ち直るためにはまず食べなければ…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 20:28:21 ID:dcTIkWLC]
- 155/40 16%
昼：はんぺん１枚・ﾎｯﾄｹｰｷ２枚・ティラミス・ｱｲｽ１個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
夜：肉じゃが少し・ｱｲｽ１個半
体がだるい。やっぱり食生活が原因か。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 21:40:14 ID:spO2Juan]
- >>665に追加
今：薩摩芋の煮物、生セロリ、チャーシュー、夏みかん
少量食べた。親が食え食えうるさい…
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 22:08:31 ID:lYDIO4KQ]
- 162ｾﾝﾁ‥43ｷﾛ‥8%
朝‥玄米、あじ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（きなこ大量）、豆乳（きなこ大量）、納豆、ｻﾗﾀﾞ、漬物
昼、豆乳2杯、玄米、漬物、納豆、ゆで卵、ｻﾗﾀﾞ、青汁
夜、豆乳2杯、ｷｬﾍﾞﾂと鳥肉の炒め物、豆腐大量
間食‥ﾖｰｸﾞﾙﾄ
今日もいっぱい食べました。太りそう‥
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 22:44:48 ID:LcwGd9s1]
- >>669
イソフラボン採りすぎ！
163/43
朝…いちご１パック、ココア
昼…キャラメルマキアートのホイップとキャラメル２倍
夜…味噌カツ、シーザーサラダ、マグロのさしみ、チョコフレーク、ヨーグルト
また痩せた。
体重計に乗るのが楽しい！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 22:56:06 ID:lYDIO4KQ]
- >>670
豆乳と納豆がうますぎでやめられません。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 23:12:40 ID:ipRqBQ/Q]
- 153/35
朝 トースト(バター)、ミックスジュース、干し無花果
昼 トマトグリルチキン、チョコシェイク
夜 トマトジュース(無塩)
間 フリスク
残すのを注意されたので昼食を完食したら夜ご飯食べられなかった
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 23:34:56 ID:i2Xpr2sQ]
- 女性は体脂肪15％をきると生理が止まるって本当?
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 01:42:34 ID:9ulqahw1]
- 155 38 10％
朝：そば粉クレープ（ハム、チーズ、レタス、からしマヨ）３、牛乳500ml
間：フランクフルト２本、烏龍茶、野菜ジュース
昼：プッタネスカ（娼婦風パスタ）、海草サラダ、ミニオムレツ、紅茶
間：肉まん、カレーまん、ピザまん各１、お茶
夕：ご飯２膳、魚のカマ焼き、野菜炒め、揚げ豆腐の煮物、漬物、お茶
夜：ビール、ピスタチオ、ドライフルーツ
>>673
必ず止まる訳ではない（順調なので）筈ですが、止まっても不思議では
ないかと…。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 02:06:16 ID:phto/Xum]
- 163/44
朝 リンゴ半分 ｷｳｲ一個 ヨーグルト
昼 レッドｶﾚｰ タイ米一膳 生春巻き スープ
夜 ブラックコーヒー
間 アクエリアス
みんな細い！いいなーっ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 03:56:13 ID:CmAmEtVG]
- 157/30
朝*起床時
水 ブラックチョコ一粒とブラックコーヒー
朝食*ヨーグルト 果物(バナナ半分、ぶどう) トマトジュース
昼*ご飯50グラム、焼き魚半分、湯豆腐、和え物、すまし汁
夜*野菜のトマト煮、人参甘煮 味噌汁 豆乳
食後*トマトジュース黒酢割り
間食 甘納豆 みかんチーズ少し
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 07:26:52 ID:GjLdZZ2/]
- 痩せているわけでもないし、すでに大学生なのに、生理がなかなかこない１４８㎝３６ｋｇ・・・orz
２月２３日
朝；コープ豆乳、マカダミアチョコ、黒豆、ごまっこかぼちゃ、シスコーン（フロスト）＋牛乳、ホウレン草のおひたし、かまぼこ、トマト、イチゴ
昼；コープ豆乳、スティックチョコパイ、みかん、サンドイッチ
夜；お味噌汁、納豆＋キムチ＋白ごま＋わけぎ＋ごはん、いか＆にらたっぷり豆腐ステーキ、ガナッシュケーキ（ホールの半分）
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 08:22:31 ID:wYc9DtXd]
- 160/35.4
朝 プルジュレ
昼 焼き芋中一個
夜 昼の残りとダイエットビール350×3缶
今日はぶりのカマが届いたから、昼から飲む予定！
この楽しみがあるから、普段ダイエット頑張れるよ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 08:44:11 ID:dIGIk1d6]
- ここの人はやっぱり胸ないの？夏は腕だすの？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:21:33 ID:qFtA8EY8]
- 朝 卵ハムをサンドした食パン、小倉デニッシュ、コーヒー牛乳
間食 ポテトチップス
昼 ミックスグリル定食、ハーゲンダッツ（バニラ）、竹の子の里
間食 お徳用ピーナッツチョコレート１袋
夜 味噌ラーメン、カレーライス、プリンシュー、チーズ菓子パン
間食 カラムーチョお徳用一袋
晩 日清ソース焼ソバ
間食 しっとり染み込みチョコ１袋
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:36:01 ID:CT9/2WbV]
- ここの人はダイエット板で何がしたいの？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 12:25:39 ID:9ulqahw1]
- １６２ ４０
あさ：高菜のチャーハンとツナサラダ
ひる：シーフードヌードル・もずく酢
よる：すき焼き（関西風）・おうどん・ビール１缶
>>681
ダイエット・単に「目的」に向けての「手段」を表す言葉である。
従って「痩せた人が太るためにダイエットという方法を選択する
(カロリーの高い食事に制限する)」「虚弱体質なのでダイエット
します(健康になる目的のため、栄養価の高い食事を選択する)」
というような使い方が本来正しい。 （Wiki）
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 14:59:54 ID:iKnK+0K1]
- >>682
わざわざ調べてくれて㌧
その通りだと思う。
ここに書き出すことによって、不足している栄養素のアドバイスを貰ったり。
165/42
朝 豆乳
昼 ご飯1 焼き鮭 ブロッコリーとトマトサラダ もやしのおみそ汁 コーヒー
チョコ2粒
夜 お好み焼き アイスクリーム
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 19:19:16 ID:CmAmEtVG]
- 157/30
寝起き*ブラックコーヒーとチョコ
朝*いちご一粒、 ヨーグルト 、寒天入りスープ35キロカロリ)
トマトジュース黒酢割り
昼*五目釜めし50g、お浸し、小鉢エビサラダ、ボイルキャベツ、かきたま汁半分
間食(150キロカロリーくらい)
夜*
筑前煮半分(鳥肉以外)、焼き魚半分、お吸い物、酢の物
間食*果物と甘納豆とコーヒー
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 20:24:58 ID:UBn3rCyK]
- 160/40(ｽｳｪｯﾄ着たまま
朝＃寝てt
昼＃卵焼き.塩ｺｼｮｳで炒めたウインナー.漬け物.ほうれん草のおひたし.筋子
晩＃蕎麦(お椀に一杯).漬け物.ほうれん草のおひたし.かぼちゃの天ぷら(２個).焼き鳥２本
間食は主に甘いものっ★
今日わﾁｮｺとｾﾞﾘｰとｶﾞﾄｰｼｮｺﾗとｸﾗｯｶｰとｺｰﾋｰ(･∀･)
甘いものがやめられない…OTL
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 20:31:22 ID:UBn3rCyK]
- >>680
なんか漏れの好きなものばっかりだ(ﾊﾟ∀ﾟ)
関係ない話すまんorz
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 21:13:18 ID:Yf4gghbQ]
- 169/28,6
朝：とんこつラーメン（2人前）、チャーハン、あんぱん、クリームパン、ドーナツ、普通のご飯、牛乳、卵焼き
昼：たらこマヨネーズパスタ、そーめん、ご飯3杯、焼肉（っつっても、ただの豚肉焼き300g）、わかめスープ、焼きそば
間：板チョコレート2枚、コアラのマーチ2箱、ローズネットクッキー2個
夜：うな丼、寿司（2人前）、バナナ6本、餃子、ポテトサラダ
朝4回、昼4回、夜5回…食事中にトイレINした。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 21:18:51 ID:gE8l2NHv]
- >>687つっこむべき？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 21:31:30 ID:ypLuBi76]
- 162/36
朝 いよかん
昼 オムライス1/2、レタス、アイス30ml
夜 ハンバーグ、サラダ、米、パイナップル
他 アスパラドリンク2本
夜は本気で食い過ぎた。
今とてつもなく気持ち悪い。ヤバイ。
>>687さんは過食症?
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 21:33:30 ID:Yf4gghbQ]
- >>689
よく解りません…。とにかく腹が減るんです。
食事中、何回もトイレに行って…。多分、食った物がほとんど栄養になってない…。
これが、皆の言う体質って奴なのか？？正直迷惑なんだけど…。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 21:35:07 ID:Yf4gghbQ]
- ちなみに、病院に行ったら入院を勧められた。
流石に怖くて必死に断ったが、点滴はやられた。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 21:51:23 ID:gzgttITd]
- 162 25 朝 べーグルパン５個赤飯二杯 昼 グレープフルーツよもぎパン８個 夜 手巻き寿司10本ラーメン三杯 間チョコレート５枚チップス６袋コアラマーチ３箱大福10コ 寝る前チップス二袋 コーラ二本
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 21:55:51 ID:UBn3rCyK]
- みんな食いまくってんねーｗｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 22:15:11 ID:Pv0QXgfr]
- ID:UBn3rCyK
どんだけ暇なの…
同じ文面だから他ｽﾚでも嫌でも目につく。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 22:30:12 ID:bvias+42]
- 朝 豆腐 玉ネギ
昼 ヨーグルト
昼～夜 りんご５個 豆乳５？（1000円分）
夜 豆腐 玉ネギ
- 696 名前：匿名 [2007/02/25(日) 10:10:12 ID:A4KPGcuR]
- 皆体脂肪いくつくらい？？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 12:48:25 ID:fXRH134A]
- >>969
16(･∀･)
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 12:49:27 ID:fXRH134A]
- >>696
うわっっｗｗすまん間違ったorz
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 16:11:24 ID:xtTEXRVk]
- 155 38 10％
朝：前日のカレー、豆腐入り海草サラダ、牛乳、レモン水
間：カレー鍋にジャガイモ入れて揚げたコロッケ、お茶、トマトジュース
昼：ツナおろしパスタ（ツナ、大根、醤油、海苔）、ハンバーグ
間：焼きイカ、えんどう豆、焼酎お湯割り（梅/レモン）各１杯
夕：玄米ご飯２膳、茹で豚＋昆布（ポン酢）、筑前煮、味噌汁
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 18:09:04 ID:MIG9/Sa9]
- 朝 ねてた
昼 豆腐と玉葱のスープ
夜 オルビスのシェイク予定
あぁああああ夜は死ぬほど食べちゃいそ―
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 19:37:09 ID:ttA015J0]
- はいはいふじこふじこ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 19:55:47 ID:APA+EZpQ]
- 158/40
朝：焼き芋300ｇ
昼：焼きそば
夜：キムチ鍋
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 20:15:55 ID:fSz2TPN/]
- 150/65
朝：ダイエットクッキー、ダイエットコーラ、豆腐
昼：ダイエットクッキー
夜：チョコパイ50個
ああああああああああああぁぁぁっぁあああああああ！！！！！！！！
爆発したああああああああああああああOTZ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 20:19:14 ID:XVNDzrBF]
- ごめん>>703まじﾜﾛﾀ
- 705 名前：703 [2007/02/25(日) 20:25:23 ID:fSz2TPN/]
- あわわわわわｈｆ、ｐｈｇ；ｐｇｈｄｊｇ：ｊｇｊ
ごｇｊ＠ｐｊｇ「おめんなさい…OTZ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 20:25:26 ID:Kr7MOE+2]
- 157-44
朝 なし
昼 ﾁｮｺ３個
夜 煎餅
夜中 おにぎり食べる予定
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 20:52:57 ID:dGpC+G4Z]
- 162 44 12%
朝 シーフードヌードル
昼 アップルティ
夜 炒飯 アップルティ
間食 パイの実
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 21:26:01 ID:fXRH134A]
- >>707
12％うらやま…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 21:30:08 ID:RLlElr87]
- 153/36/7%
朝 クロワッサン・ザマンド、カフェオレ
昼 アメリカンドッグ、鯛焼き
間 六花亭バターサンド、唐揚げせんべい
夜 お好み焼(豚玉＆シーフードミックス)、ウィンナー、鰆のバター醤油炒め
間 ホットメープルミルク、チョコチップクッキー
今日はじめて基礎代謝を調べてもらったら1200しかなかったorz
ジム入ろうか本気で検討中…ゴロゴロしてないできちんと運動したら少しは上がるんだろうか
- 710 名前：匿名 [2007/02/25(日) 21:50:22 ID:A4KPGcuR]
- あたし、165センチ 40ｷﾛなんだけど体脂肪15だった…
かなり隠れ肥満!？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 22:26:11 ID:bIUS389R]
- 161/42
朝 ドライアップル ３切れ
夕方 ナポリタン
間食 一日中チョコをつまむ、緑茶・ハーブティーをガブガブ
>自分は体脂肪率18.8%だった、今orz
明らかに運動不足だわ…
- 712 名前：711 [2007/02/25(日) 22:27:11 ID:bIUS389R]
- ↑アンカー先忘れた
>710
です
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 23:36:22 ID:+6vV6bbH]
- >>709さん
私1000ちょっとしかないよ…
家とか日常生活でできる簡単な運動＋週1回ダンス2時間(自主トレ入れたら週3くらいかな)
のソフトとハードな組み合わせで運動はしてるんだけどな。
だから最近ちゃんと食べるようにしてる。
それでも変わらない…
基礎代謝がぐうーんってあがる方法ないかなあ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 23:48:26 ID:JbRLI2r1]
- 162/35後半
【08:30】ハーゲンダッツ(抹茶)
【15:30】鶏のマスタード焼き(フランスパンetc付き)、ホットココア、クランベリージュース
【23:45】雪見大福(生チョコ)2個
【他】ミックスジュース
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 23:50:06 ID:cZzkQTwy]
- >>710
女性なら少ない方じゃん？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 00:00:51 ID:9c1r5wjE]
- >>677
初潮がまだってこと？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 02:13:23 ID:19iwo3RO]
- 160/35㎏台
朝 チーズタルト、洋梨のタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 春菊と菜の花お浸し、千切りキャベツ、ビビンバソース(83kcal)で野菜炒め、レッドグローブ
血液検査が異常無しだった。
酒量増えて肝機能ヤバいかと思ったけど、安心してまた量増えそう。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 03:54:20 ID:61pVVgPl]
- みなさん体型維持の秘訣は何ですか？
運動頻度と内容が気になります。
毎日このスレを参考にモチ上げて頑張ってます！！！
私は一人暮らしなのですが、
たまに実家帰ると必ず太って帰ってきます。
みなさんは家族と住んでいても体型を維持しているのでしょうか？
また、今度サークルの合宿があります。2泊3日・・・orz
自分の食生活乱されるから正直行きたくないのですが、
太らずうまく乗り越えられる方法ってないでしょうか？
スレチすみません。。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 07:47:49 ID:ojkX+UoO]
- >>716
ｶﾛﾘｰはあまり気にせず米、植物性たんぱく質、低脂質動物性たんぱく質、野菜、ﾐﾈﾗﾙ、ｶﾙｼｳﾑをﾊﾞﾗﾝｽよくとるようにして毎日1時間半歩いてます。 1600くらいとってますかねー。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 07:50:16 ID:ojkX+UoO]
- ↑>>718ですー。
- 721 名前：AGE mailto:[AGE] [2007/02/26(月) 07:53:09 ID:gf4KJS7X]
- からあげ
- 722 名前：age mailto:age [2007/02/26(月) 07:55:45 ID:gf4KJS7X]
- たこあげ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 08:06:25 ID:Dt1I4HNo]
- 158.5/42.5
生理前なのかちょっとﾘﾊﾞって来てる…
朝 お茶漬け(米50ｸﾞﾗﾑ)
昼 ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ半分
間 お茶漬け(米50ｸﾞﾗﾑ)
夜 唐揚げ甘辛味2個、ご飯3口、豚汁1/3、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ1口、すき焼き3口
一日通してお湯3ﾘｯﾄﾙ
運動無し。うんこ6回ぐらい。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 12:27:10 ID:n61jW9h5]
- 昨日の
朝 $ 寝てた
昼 $ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(ﾏｸﾞｶｯﾌﾟに1杯)
間 $ ｼｭｰｸﾘｰﾑ(1個).ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ飴(1個)
晩 $ 蕎麦(丼に1杯).焼き鳥(3本).漬け物.おひたし.たけのこの味噌煮
間 $ 缶ｺｰﾋｰ無糖(190gの1缶).ﾎﾟｯｷｰ(1本).おつまみのかきもち(5つ).ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ飴(1個).
やっぱり夜わ暇だから食っちゃうorz
間食やめられないお(´･ω･`)
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:mailto:age [2007/02/26(月) 16:42:39 ID:Lm8N9yeK]
- 160/37
朝：寝てた
昼：なし
夜：麦茶飲む予定
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 17:16:41 ID:mETnVH2b]
- 寝起き*ブラックコーヒーとチョコ
朝*
バナナ半分、 ヨーグルト 、コーンスープ(寒天いり35キロカロリーくらい)
トマトジュース
昼*
焼き魚半分、お吸い物、お浸し、おかかあえ
夜*
豆乳100ml 野菜マリネ味噌汁半分
コーヒー
間食
甘納豆、毎日果実一枚、チーズたら、コーヒー
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 17:24:48 ID:zglW7tef]
- 17～16あたりの人は適度に肉付いてると思うんだけど
胸のあるなしで大分体型が違うだろうな
私は161/43だけどﾋﾝﾇｰなんで足とか太いです(つД｀)
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾚｰｽﾞﾝ少しとｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ大ｻｼﾞ1） ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
昼 弁当（ご飯茶碗半分 唐揚げ1 煮卵1 昆布巻き1 みそ汁 菜の花のｶﾗｼ和え）
夜 発泡酒6本 ﾄｺﾛﾃﾝ ｺﾝﾋﾞｰﾌとｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟ 鶏の煮たの ｷｬﾍﾞﾂの千切り
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 18:41:13 ID:Dt1I4HNo]
- 今日のﾒﾇｰ
158.5/42.3
朝 食パン6枚切り1枚(ｼｰﾏﾖとﾏﾖﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)。
昼 うどん半玉に白菜、豚肉を入れた鍋風。
夜 まるごといちご半分、おいなり1個、ｲｸﾗの軍かん1貫、たまごの寿司1貫。
運動 腹筋、腕立て。
うんこ6回ぐらい。
白湯 1.5ﾘｯﾄﾙぐらい。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 20:09:10 ID:CHaWBGIW]
- 165/42
朝：チョコマカロン半分
昼：なし
夜：バナナ、アイス、明石焼き１個、ミニいなり寿司１個
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 21:17:49 ID:ZfCuselQ]
- 156/40 16%
朝：ｶｽﾀｰﾄﾞ焼１個・ﾎｯﾄｹｰｷ３枚（ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ・ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑ）
アイス１個・肉まん１個・トマト・ケーキ一口
昼：弁当
夜：うどん・アイス１個・チョコ２個
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 22:01:20 ID:aRY1h9XU]
- 162/35後半
朝：レタスサンドイッチ1切、栄養ドリンク
昼：レタスサンドイッチ1切、グミ3粒、MIXジュース
夜：チョコミントアイス80ml、グミ数個
また体重減った(T_T)
これでも腹9分目は食べてます。大食いになりたい。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 22:16:12 ID:KOvDcCwM]
- 163/43.5
朝 ﾘﾝｺﾞ半分 低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ三杯 ﾀﾞｲｴｯﾄコーラ一口 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼 ｴｽﾆｯｸ料理食べ放題(レッドｶﾚｰ、ﾁｷﾝ、野菜炒め、春雨ｻﾗﾀﾞ、ナン、ｱﾝﾆﾝ豆腐)腹12分目
夜 生春巻き1/3 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
まだ苦しい。。
食べ過ぎた、明日から頑張る
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 23:19:38 ID:qwTHNWZ9]
- 153/35
朝 ご飯、味噌汁、舞茸味噌、茶碗蒸し
昼 オムライス、アボガドとトマトのサラダ
夜 生春巻き、ゴーヤチャンプルー、鳥塩そば、焼おにぎり
間 フリスク、アップルパイ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 08:29:17 ID:pD62Sr4/]
- このスレみてると
「こんなに食べてるのに細いね～」って人と
「こんなに少ないからそりゃ痩せるよな～」って人がいる。
違いはなんなんだろう？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 08:35:51 ID:laz7QrIl]
- 体質か摂食障害かの違い
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 10:47:04 ID:HXwK9tju]
- 朝：チョコケーキ、ジャガイモパン２個、薩摩芋パイ１個、
卵サンド１個、レーズンパン１個、チョココロネ３個、煮物、苺
いつものことだがちょっと食べ過ぎたorz
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 11:39:45 ID:AQHPLwX2]
- 169 45
朝いよかん2つ カフェオレ ハチミツヨーグルト
昼ミックスサンド 野菜ジュース
夕つぶあんぱん 野菜ジュース
運動してもこれ以上体重下がらなくなってしまった。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 11:47:23 ID:89ZeCJg1]
- 169/43.8
朝・からあげ一個・ﾁﾖｺ３ｶｹ
昼・和風パスタ
夜・野菜いため、
間食・柿ピー、ﾁｮｺ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 14:05:53 ID:e6UOvr5D]
- 朝 味噌ラーメン 湯豆腐（豆腐 牛肉 ネギ）
昼 なし
夜 お茶 ジュースのみ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 14:40:29 ID:9qr1mSl1]
- 162/44 12%
朝 ベーコンエッグサンド、カクテル２杯
昼 スープ炒飯、カクテル１杯
夜 ビール1缶、カクテル７杯、イカのしょうが焼き、納豆キムチ、餃子スープ、チーズ、じゃがりこ、堅あげポテト
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 19:24:37 ID:ThXnXUeI]
- 162/43/10%
朝‥豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（きなこ大量）、あじ、漬物（もやし、大根、きくらげ）、高野豆腐、納豆、玄米、大根とわかめのｻﾗﾀﾞ
昼‥ﾛｰｿﾝの納豆巻き、豆乳、ゆで卵、ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、青汁
夜‥豆腐大量、ﾚﾀｽ、納豆、豆乳、鶏肉野菜炒め、めかぶ、 間食‥ちょこひとかけら
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 20:04:52 ID:jNYc/vyP]
- >>741同じ身長なのに体重23kg違うや＼(^O^)／シネジブン
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 20:22:06 ID:3SAY7FGy]
- 162/35後半
朝 おにぎり,アイス80ml
昼 おにぎり,アイス80ml
間 アイス120ml
夜 卵ご飯,焼鳥,鮭とば,パイナップル
飲 葡萄100%ジュース150ml
ガリガリ君1本当たりました。やった。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 22:07:49 ID:lFvRaaZF]
- 157/35
朝 白飯、鮭、味噌汁、漬物
昼 ハヤシライス
夜 海鮮丼、漬物、味噌汁、ビール
間食 シュークリーム２個、メロンパン、バターサンド、ブラックコーヒー
差し入れ多すぎで甘いもの食べ過ぎた。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:10:42 ID:RWC1kSXe]
- 158.5/42.3
朝 一口包みｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ2個昼 うどん半玉、ｻﾊﾞの天ぷら半分、ｶﾆｶﾏ半分、ご飯30ｸﾞﾗﾑぐらい
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ3個、変なﾁｮｺ1個夜 くち、太刀魚の刺身5切れずつぐらい、鯨の焼いたやつ3個、カツ丼1/4
白湯1ﾘｯﾄﾙぐらい。
ｳﾝｺ3回。
家でﾃﾞｭｰｸ歩き5分、wiiｽﾎﾟｰﾂ2時間。汗かいた。
半身浴20分。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 22:58:09 ID:Kt+OlLbv]
- 163/43
朝 ﾘﾝｺﾞ半分 ﾊﾞﾅﾅ 低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ3
昼 焼きﾋﾞｰﾌﾝ半分 ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ
夜 ﾎﾟｶﾘ
間食 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 23:56:15 ID:eqiFIys7]
- 165 41
朝 なし
昼 なし
夜 豆腐花、アイス、コロッケ1/2
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 16:20:30 ID:zW2Xuu+h]
- 155/50
朝：チャーハン
昼：チャーハン、カップ麺、団子3本
間食：アイス
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:51:27 ID:8sHA/fIE]
- >>748
スレチじゃねーか！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 17:00:34 ID:qaBqImfr]
- 158.5/42
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本
間 一口包みｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ1個
昼 昨日の残りのカツ丼1/4
間 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 鯨の竜田あげ(今仕込んだ)それだけのつもり
白湯2ﾘｯﾄﾙ
ｳﾝｺ今んとこ1回
昨日ちょい食べ過ぎた割に減ってた。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 17:19:09 ID:qQdMR9XC]
- >>749
おまいの小気味よいツッコミにわろたｗｗｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 19:41:36 ID:zYIwesPv]
- 155 38 10％
朝：炊き込みご飯２膳、ほうれん草のココット、焼き鮭、おろし、お茶
間：チーズフランク２本、アイスティ、トマトジュース
昼：山菜そば、酢豚、みかん、お茶
間：スパイシーモスチーズバーガー、同チリドッグ、ポテト、コーヒー
夕：具だくさんシチュー、麦ロールパン３つ、手羽唐数本、お茶
夜：ホットミルク１杯
>>718
亀ですが、カロリーより１日～数日で栄養バランスを考えて
います。無理に痩せたり太ろうとしても体を壊すと思うので
自分のペースでベスト体重を目指してはどうでしょう？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 19:47:59 ID:mIVUuwll]
- 157cm/41kg/15%
朝/グレープフルーツ半分、バナナ半分、無調整豆乳200ml、魚肉ソーセージ一本
昼/キムチたくさん、玄米一膳、小さいあんぱん2個、野菜のおみそしる一杯
夜/バナナ2本、いよかん半分、グレープフルーツ半分、ヨーグルト200gくらい、おとうふ半丁、めかぶ、きゅうり、とまと、
にんじん、だいこん、おみそしる一杯、魚肉ソーセージ一本
野菜のおみそしるは大根、キャベツ、にんじん、じゃがいも入り
間食は朝から晩までドライフルーツ食べてたー
休みだとダラダラ食べちゃう…
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 20:45:45 ID:0hZtlyjk]
- 156/40 16%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ２枚・ｶｽﾀｰﾄﾞ焼き２個・ヨーグルト３杯（ジャム）
トマト・おからハンバーグ２個
昼：弁当
夜：回鍋肉・銀チョコ半分・ｱｲｽ２個・シュウマイ２個
回鍋肉ｳﾏｰ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 21:38:05 ID:0WTOxamN]
- 162/44
朝 なし
昼 キムチチャーハン２人前
夜 大根と人参のコンソメスープ
間食でグミ半袋
夜ご飯食べたけど夜中に食べちゃいそう…
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 22:26:34 ID:maYYvX/n]
- 157/35
朝 卵かけご飯、味噌汁
昼 カレーパン、コロッケパン、牛乳
夜 キムチ鍋、ビール２杯
間食 フリスク
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 22:35:54 ID:6PnXUbR5]
- 162/35後半
朝 バナナ、牛乳
昼 濃厚トマトベーコンパン、手作りガトーショコラ
間 アイス80ml
今 ヨーグルト150g、ポカリ
たらふく食べた直後に爆睡。
目覚めたら胃が気持ち悪。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 22:50:54 ID:X/qTz+9B]
- 朝 無し
昼 マイクロダイエット
間 ラーメン五本
夜 林檎一個
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 23:36:59 ID:3LztZjCF]
- 153/35
朝 ご飯、味噌汁、鮭の蒸し焼き、おひたし
昼 から揚げ弁当
夜 昼の残りのから揚げ弁当
間 フリスク、チョコバー(ピーナッツ)
明日の朝食も今日の昼の残りの予定
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 00:00:28 ID:qysodB67]
- >>758
なんだラーメン5本ってＷ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 05:28:32 ID:aZbLqhHM]
- マルタイ棒ラーメンみたいなの５本（５束）ってことか
麺を５本ってことか激しく気になるｗｗｗ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 13:46:38 ID:HWMJyARa]
- 183/55♂25歳
朝 食パン一斤 ココア３杯
昼 コンビニ弁当 おにぎり３つ カフェオレ１ﾘｯﾄﾙ
間 シューアイス３個くらい
夕 ステーキ500g ご飯１合
夜 バナナ２本
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 16:50:19 ID:XuxwoyTD]
- 185㎝!!
と思ったら♂かｗ
165/42 昨日
朝 豆乳
昼 玄米2杯 卵焼き ぶり ひじきと油揚げの煮物 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとトマトのｻﾗﾀﾞ
夜 おでん
間 ケーキ べーグル
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 19:12:12 ID:Wa3ezFsQ]
- 158.5/42
朝 ﾊﾞﾅﾅ、食パン1/4
間 ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾁﾁｮｺｹｰｷ3個
昼 弁当おかず半分、ご飯50ｸﾞﾗﾑ
間 ﾌﾟﾁﾁｮｺｹｰｷ4個
夜 炊き込みご飯30ｸﾞﾗﾑ、からあげ6個、ｷｬﾍﾞﾂの千切り5口ぐらい。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 19:37:59 ID:SdU2Bm7c]
- 158/39
朝 無し
昼 寿司10貫、焼き肉二人前位、ミニアメリカンドッグ一本、
ナゲット二個、鶏の唐揚げ二個、コロッケ1/2個、サラダ、
コーンスープ、たらこスパ、酢豚、ポテト、白米、アイス(イチゴとバニラ)
桜餅、水饅頭、ワッフル
間 焼きそば
夜 ジュース
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 20:24:04 ID:bWL09+/n]
- 162/35後半
朝 バナナ,みかん,牛乳,アイス
昼 パイン,キウイ,オレンジ,リンゴ,苺,コーラ
間 ヨーグルト75g,グミチョコ1粒
夜 納豆巻き1/2,混ぜご飯少し,温野菜(キャベツ,鶏ササミ),苺3,チョコ,ポカリ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 23:04:59 ID:NZPsPi7/]
- 163/43
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾘﾝｺﾞ半分 低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ3杯
昼 サラダ沢山 ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ(米ナシ) 白玉ｱﾝﾆﾝ
夜 ﾘﾝｺﾞ半分
間食 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰたくさん
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 05:11:32 ID:66FHqdmQ]
- 160/35.4
朝 無し
昼 おでん大根
夜 焼き芋中半分、Dietビール350ml×２本
リセット日
昨日
朝 チーズタルト、ミックスタルト、クッキー二枚、カットパイン
昼 無し
夜 菜の花お浸し、千切りキャベツ、野菜炒め(ビビンバ味)、カットメロン
今日は久しぶりの飲みで楽しみ！
最近不規則な食生活だから不安だけど、またリセットして頑張る。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 19:57:55 ID:ad4s6iOT]
- 朝 柚子シャーベット
昼 唐揚げ2個、フライドポテト、キャラメルアイス
夜 サンドイッチ(食パン1枚･卵･キャベツ)、苺、ヨーグルト75g、ココア
他 ポカリ、水
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 19:59:35 ID:ad4s6iOT]
- ↑162/35後半
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 20:15:13 ID:LGMoVF2v]
- 160/40
朝 バナナ
昼 和食屋ｻﾝの日替わり定食
夜 ご飯
味噌汁
鯖味噌煮
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
なばな胡麻だれ和え
胡麻豆腐
ｼﾞｮﾆｰ豆腐
(食後) 緑茶 最中 栗しぐれ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 21:01:49 ID:zAZipWbO]
- 155/40 15%
朝：トマト
昼：トマト・ホットケーキ一切れ（マーガリン）・アイス１個
ハンバーグ２個（ホワイトソースがけ）
夜：苺のガレット
下痢になった。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 22:52:26 ID:EpvikcRx]
- 153/34.5
朝 トースト(バター)、ミックスジュース
昼 苺サンド、コカコーラ
夜 親子丼、お吸い物、苺サンド
間 フリスク、みたらし団子
朝体重計乗ってびびった
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 14:45:56 ID:VyCdeqWJ]
- 155 38 10％
朝：山菜ご飯２膳、おでんの残り数品、野菜ジュース、お茶
間：チーズ入りスコーン２個、フランクフルト１本、ブラックコーヒー
昼：クラブハウスサンド、とり唐揚げ、アイスティー
間：フォー（米粉の麺）、生春巻少し、ハーブブレンドティ（体質別）
夕：麦ご飯２膳、焼き鰆、けんちん汁、菜花と土筆のおひたし
夜：カモミールティ、ピーナッツ
甘酒は苦手なので、焼酎お湯割りに桜の塩漬でも入れて飲もう～。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 15:55:24 ID:w2dnYTPc]
- 156 38 15% ♀
[朝]
ご飯一杯
豆とｺﾝﾆｬｸの煮物？
ｷｬﾍﾞﾂと竹の子とﾁﾝｹﾞﾝｻｲの野菜炒め(油抜き)
[昼]
ご飯一杯
ｶﾚｲの塩焼き
なめこと小松菜と豆腐のお吸い物
茶わん蒸し
ｷﾑﾁ
[間食]
ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ：3粒
[夜]
朝の野菜炒めの残り
昼のお吸い物
ところてん
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 16:58:09 ID:dKUw+8OG]
- 156 38ちょい 10ちょい
朝 青汁飲んで寝てた
昼 青汁 リンゴ黒酢 ゆで卵
間食 ブロッコリー
今から 青汁 子持ちししゃも サーモン刺身 具だくさん味噌汁
なんか怠いから今日は食べれなかった(泣)
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 17:22:34 ID:lhoNzu8T]
- 昨日のメヌー
158.5/42.2
朝 食パン一枚(ｼﾞｬﾑ、ﾊﾞﾀｰ)
間 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼 お弁当半分
間 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾜｯﾌﾙﾎｲｯﾌﾟｻﾝﾄﾞ?みたいな名前のやつ
夜 寿司4貫、ﾌｧﾐﾏのｼﾝﾄｰ
白湯3ﾘｯﾄﾙ、半身浴なし、運動なし。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 17:49:39 ID:dKUw+8OG]
- >>776
食欲戻ったからブロッコリーいっぱい入れた味噌汁もう一杯
明太子２かけら追加～！
ウイスキー飲むか迷い中
ちなみにししゃもは３尾、刺身は一人前ですた
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 19:08:28 ID:zzFVvrVz]
- 私１５８センチで４２キロなんだけど・・・。
ここ見てると皆さん小食なんですね。私は毎日だいたいのカロリー計算はしていますが、毎日２０００kcalは食べています。
おかしいのかなぁ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 19:19:34 ID:lhoNzu8T]
- >>779
私は太りやすいし、ﾀﾞｲｴｯﾄで胃小さくなっただけ。ｱﾝｶｰ忘れたけど158.5/42.2。2000も採ったらあっとゆう間に50、60ｷﾛいく。1000以内でも太って来てるのに…(生理前だけど)あなたは生まれつき胃下垂だと思。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 19:25:48 ID:TUV/P1Hb]
- 162/35後半
朝：バナナ、アイス
昼：無し
間：フルーツ缶詰180g
夜：チョコ2欠片、アイス
他：ココア、水
今日は特に酷い。なんだこりゃorz
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 19:45:22 ID:wcKJ8LGG]
- 155/39.5 16%
朝：トマト
昼：ケーキ２個・アイス２個・ハンバーグ２個・ご飯三口
夜：タルト１個・大判焼き１個・チーズ・スープ・レバー・カニ
キルフェボンウマー！！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 20:23:07 ID:uM9anlDK]
- 160.1/41
朝 細長チョコパン
昼 ｺｰﾗ×3 ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ×3
卵ｽｰﾌﾟ×4
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾞﾋﾟｻﾞ
魚介類のﾋﾟｻﾞ
たらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪ
えびﾄﾞﾘｱ
夜 しゃぶしゃぶ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 23:25:23 ID:3Vpuw5kT]
- たまに天然の大食い（ちゃんとご飯とかおかず食べてる）やせがいるけど、あとは摂食がずっとダイエットしてる
人達ばかりという感じだね。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 01:26:57 ID:OSU5+A3i]
- 155 38 10％
朝昼兼：ハマグリのちらし寿司（お茶椀３膳分程？）、潮汁、お茶
間：レッドカレー、ナン、タンドリーチキン、トマトジュース、紅茶
夕：ご飯、肉じゃが、アスパラの胡麻和え、マカロニサラダ
夜：焼酎のお湯割り（桜の花びら塩漬入り）、雛あられ
自分が甘い物まるでダメなので、お菓子を主食にしている方は
女性らしいというか、栄養バランスは大丈夫だろうか、というか
色んな意味で、凄い。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 01:50:06 ID:kzOY3glp]
- 朝。無し
昼。無し
夜。レタシャブ、酒
本当食に興味ねー
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 02:10:21 ID:JkXRmguD]
- うん､もうそれ以上痩せる必要ないってのにﾀﾞｲｴｯﾄしてる人結構多い…
つか菓子を主食にする奴多すぎ。
165/42
朝 豆乳
昼 ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ
夜 ベーグル２個
間 ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ ﾁｮｺ８つ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 05:58:32 ID:5tYMSpOU]
- 157/40.3
朝。お茶
昼。お茶
夜。サーモン刺、カンパチ刺、ひらめ刺、全て二きれずつ、手羽先2本、海藻と大根のサラダ半分、タラバ蟹ひとくち
今日は少ないよ(>_<)仕事バタバタで時間なかった。明日は彼氏とデートだからガッツリ食べるぞｯ！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 13:53:43 ID:GiwHDp3c]
- 朝
ヨーグルト
果物
大根サラダ
きんぴら
昼
ご飯
回鍋肉風煮
お浸し
すまし汁
夜
ご飯
けんちん汁
鳥肉焼き
ミニミニビーフン
漬物
- 790 名前：匿名 [2007/03/04(日) 14:07:36 ID:aEil28WK]
- あたしは165/40だけど1400から1500カロリーくらいしか食べてないや…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 14:10:54 ID:Wrp1rCQQ]
- 155㌢40㌔
朝ひじきの煮物
納豆
目玉焼き
ほうれん草
厚焼き玉子３個
ｿｰｾｰｼﾞ１個の半分
みそ汁
揚げ出し豆腐
ココア
昼ココア
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 14:22:28 ID:sTpbdC+x]
- 三食キチンと食べててガリの人って凄いな。
仕事でたくさん体動かすとか、運動量が多いとかなのか？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 14:51:49 ID:9hGxWuLb]
- だから体質だって。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 18:55:03 ID:sTpbdC+x]
- >>793
そうか。お答えサンキュー
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 19:05:08 ID:9bxLL1xu]
- BMI15弱 13になりたい<(_ _)>
朝:
アップルマンゴージュース（果汁100％）
昼:ケーキ★アイス★サラダ★蒟蒻パスタ★オニオンリング2こ
夜:なし
かなり偏食。こんなで痩せたい!なんてホントばかみたいです。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 19:20:38 ID:9hGxWuLb]
- 158.5/42
朝 ｼﾝﾄｰ、ちらし寿司、ｷｬﾍﾞﾂ
昼 からあげ3個、ご飯半分、ｷｬﾍﾞﾂ
夜 ｴﾋﾞｶﾂｻﾝﾄﾞ
生理来て甘いもの食べたくなる欲求納まった。
白湯2ﾘｯﾄﾙ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 19:32:46 ID:+pKXIhgC]
- 朝&昼:コーンマヨパン・ミニあんぱん３つ・チーズ蒸しパン
夜:豆腐１丁・コーンスープ・サラダ・こんにゃくゼリー１袋
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 20:11:17 ID:qi6ZrLzt]
- 155/39.5 16%
朝：トマト
昼：大判焼き２個・ハンバーグ２個・ドリア三口
夜：のり巻き６本・卵焼き２個
お腹すいてなくても食べちゃう。過食か。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 20:51:42 ID:wEaisRHP]
- 162/35
朝：苺練乳アイス
昼：けんちん味噌煮込うどん
夜：ご飯、ケンタッキー、金目鯛煮付け、鮪刺身
他：みかんジュース、飴1、ガリガリ君
アイス生活から抜け出さないと(-_-;)
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 22:18:35 ID:Vs0Lw49F]
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 21:11:26 ID:uurb1aNW
子宮も、使わなければそれだけ衰えていく一方だから
長期間生理来てない人はそれなりに覚悟が必要だと思う。
３ヶ月来なかったら病院行くべき。ほっとけばほっとく程治りにくくなる。
自分もBMI17以下になって生理止まった。
だけど太りたくなくて、治療のために産婦人科通ってるくせにまだ痩せたいなんて思ってた。
毎回体重測定あるんだけど、ダイエット続行中なの隠すために、病院行く直前に水大量に飲んでごまかしたりね…
だけど更年期障害っぽいのが出始めてやっと目が覚めた。当時の写真見たらホント生気なくてぞっとする。
なんであんながりがりな自分が好きだったのか理解出来ない。周り引いてただろうな…
美しさとは程遠い体になっちゃってもまだ痩せたいと思ってる人、まじで目を覚まして欲しい。
生理止まってるなら一刻も早く。
いくら治療中でも、薬と注射だけで回復は無理。やっぱ体重正常値に戻すしかないよ。
極端なダイエット、人生狂います。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 22:55:35 ID:OUCWyG5K]
- 160/40
朝＞納豆ごはん、ｼｼﾞﾐの味噌汁、烏龍茶
昼＞ｵﾑﾗｲｽﾗﾝﾁ（ｵﾑﾗｲｽ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ）
間＞ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ3杯
夜＞大根ｻﾗﾀﾞ、ﾎﾀﾃ焼き2ｺ、焼き鳥2本、生中2杯
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 23:46:23 ID:vnetTOZN]
- 165/42
朝 コーヒー 食パン8枚切り
昼 コンビニのお握り 鰯ハンバーグ 茹でキャベツ
夜 玄米お茶碗一杯 卵焼き2切れ 切り干し大根 鮭の塩焼き ブロッコリー
ひじきと人参と油揚げの煮物
間 セブンのフィナンシェ、バニラアイス
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 20:45:58 ID:zYPp8jl8]
- 155/39.5 16%
朝：大判焼き２個・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ドリア少し・ヨーグルト・トマト
昼：ソフトクリーム
夜：ﾎﾟｰｸｽﾃｰｷ１枚・ポタージュ２杯・チーズケーキ
最近BMI17以下ってそんな珍しくないと思う。
それでも皆生理来てるんだよね。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 22:03:51 ID:UftQBk+4]
- 155 38 10％
朝：牛乳500ccパック
間：おにぎり（海苔わさび、明太子、鮭マヨ）、トマトジュース
昼：ミートソーススパ、チーズハンバーグ、アイスティ
間：モスバーガー２種、ポテト、コーヒー（ブラック）
夜：麦ご飯２膳、野菜ときのこのあんかけ豆腐、味噌汁、三練り
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 22:57:58 ID:Tyh3u9dY]
- 162/35後半
朝 サンドイッチ(食パン1/2･ツナキャベツ)、夏みかん1個
昼 サンドイッチ(朝と同)、氷菓子80ml
間 氷菓子80ml 夜 無し
今コーヒーゼリー130g食べ終えた。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 04:58:51 ID:Z3kugbtM]
- 160/35㎏台
朝 パフェアイス、クッキー二枚、白菜とキャベツ浅漬け
昼 無し
夜 菜の花お浸し、空心菜炒め、千切りキャベツ、ビビンバ味の野菜炒め、Dietビール350ml×２缶、レッドグローブ
今日は彼氏と外食予定。
先週飲み会で暴飲暴食したから、今日は注意しなきゃ！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 12:06:27 ID:yhpjZ1Le]
- 昨日のﾒﾇｰ
158.5/42.8
朝 ﾌｧﾐﾏの玉子ｻﾝﾄﾞみたいなﾊﾟﾝ半分ぐらい
間 ﾌﾟﾁﾁｮｺｹｰｷ3ｺ
昼 朝の残り
間 ﾌﾟﾁﾁｮｺｹｰｷ2個
夜 寿司6貫、茶碗蒸し半分間 ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ半分
白湯3ﾘｯﾄﾙ
生理前から太りつつとうとう43近くまで。終わるまでには42切っている事を願いつつ…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 14:04:23 ID:Knoo8sm8]
- みんな運動してる？！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 14:12:20 ID:yhpjZ1Le]
- 腹筋、はいきん、腕立て、wiiスポーツぐらい。たまに気むけばパラパラ
- 810 名前：804 mailto:sage [2007/03/06(火) 14:27:03 ID:bRvEEYKg]
- >>808
ストレッチ程度なら時々。意識して「歩こう」「走ろう」とは
していないです（ただ、日常生活で歩く機会は多いかも）
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 14:39:03 ID:Knoo8sm8]
- やっぱデブゎ動かないんだねぇ↑痩せ体質の人はいっぱい食べてもちゃんと動く。私もｼﾞﾑ通おっと
- 812 名前：川本 [2007/03/06(火) 19:51:17 ID:sukXshrj]
- 161/43♀22歳
なんとか復活。
朝：ｺﾝﾄﾚｯｸｽ
昼：こんがりﾊﾟﾝの入ったｽｰﾌﾟ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間：黒砂糖
夜：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾂﾅ、卵、野菜、ｶﾂ）、ﾁｮｺｹｰｷ少し、韓国海苔
これからもよろしくお願いします。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 20:20:49 ID:Y05I9H3H]
- 162/35後半
朝 竹の子おにぎり、みかんジュース
昼 ミニねぎとろ丼、ソフトクリーム少々
夜 ラムレーズンアイス、きのこ山・たけのこ里 計10粒
他 コーラ、水、飴1
…夜、やってしまったorz
ファミリーパックでお菓子とアイス大量に買って来た母。
いや、食べた私が悪ぅございました。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 21:12:02 ID:S7Ifio14]
- 172/49
朝。なし
昼。なし
夜。あんぱん
インフルエンザにやられた。
のどがおかしいせいか甘味以外まともな味がしなくて食えない。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 21:26:02 ID:yhpjZ1Le]
- 今日のﾒﾇｰ
158.5/42.7
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
間 ﾛｰﾙｹｰｷ2個
昼 ｴｸﾚｱ、扇ﾊﾞｳﾑ
間 ｶｰﾙ10個ぐらい、ﾎﾟﾃﾁ30枚ぐらい
夜 ﾁｮｺのお菓子1箱
白湯3ﾘｯﾄﾙ
生理で甘いものしかほっさなかった。明日増えてそう…
- 816 名前：160/40 [2007/03/06(火) 22:23:05 ID:vqMkELb9]
- 昨日の分
朝
なし
昼
ご飯 味噌汁 刺身(鮪･ｻｰﾓﾝ)
胡麻豆腐 卵焼き もずく酢
蒸し白菜 卯の花 ﾎｳﾚﾝ草ごまだれ和え
夜
ご飯 味噌汁 おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｻﾗﾀﾞ
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ 菜っ葉の胡麻和え はちくの煮物
白和え 胡麻豆腐
風呂上り
ｸﾘｽﾀﾙｶﾞｲｻﾞｰｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾚﾓﾝ
- 817 名前：160/40 [2007/03/06(火) 22:28:19 ID:vqMkELb9]
- 朝
ご飯 味噌汁 目玉焼き なめたけおろし
菜っ葉の胡麻和え はちくの煮物 ｻﾞｸ切りｷｬﾍﾞﾂ
胡麻豆腐 ｼﾞｮﾆｰ豆腐
昼
韓国料理屋さんの
スン豆腐定食
夜
ご飯 味噌汁 秋刀魚塩焼き
菜っ葉の胡麻和え 卯の花 蒸し白菜 卵焼き
茄子と人参の味噌炒め
胡麻豆腐 うずらはんぺん ｻﾆｰﾚﾀｽ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(食後)
ｺｰﾋｰ ﾐﾆｴｸﾚｱ ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ2こ ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ4こ
ﾁｮｺ2粒 ﾐﾆﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ
風呂上り
KIRIN NUDA
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 22:58:47 ID:932+DCcS]
- >>817さん
「ミニ」系のお菓子すきね
158/38
朝：グレープフルーツいっこ、りんごいっこ、白米2膳、
わかめとお豆腐のお味噌汁、キムチ、切干大根、
プレーンヨーグルト100g、アメリカの友だちのおみやげのシリアル
昼：無調整豆乳200ml、ひじきごはん、野菜の煮物
(スーパーのおそうざいです)
夜：キムチ、朝の残りにキャベツと大根たしたお味噌汁2杯、
十穀米一膳、グレープフルーツ2切れ
間食は、ライ麦パン1枚、チョコ4粒、干しイモたくさん、
一日中あんずとマンゴーのドライフルーツをつまみました
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 23:23:16 ID:O4WLPSDU]
- 165/42
朝 豆乳コーヒー、食パン8枚ぎり一枚
昼 ドトールの炭焼きチキンベーグル、カフェラテ
夜 クリームチーズのサンドイッチ２こ、ツナとキャベツの野菜炒め、コンソメスープ
間 チョコ8粒。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 00:33:19 ID:CEwSsCJU]
- 157cm 40kg
朝 コンポタ、ロールパン、いちごの紅茶
昼 タコス
夜 とり鍋、ご飯すこし
間 非常食の賞味期限きれそーなカンパン（まずい）
>>811さん
>>809さんも>>810さんもデブじゃないけどなんで？わたしが
文盲で意味まちがえてるだけ？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 01:04:34 ID:vyJVOB51]
- 155/40 16%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ２枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・大判焼き１個・プリン一口
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ﾄﾏﾄ・肉まん１個
昼：弁当
夜：鮭ご飯１膳・焼き鳥３本・かまぼこ・ポテト４本
ここの住人さんは皆社会人なのでしょうか。
学生さんもいるのかな。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 12:04:55 ID:JtD5yXk0]
- >>821
痩せてるのにいっぱいたべてて羨ましい
同じくらい食べたら私だったら即ﾋﾟｻﾞ orz
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 12:27:32 ID:Do5JiCsN]
- >>818さん
個装されてる小さいお菓子しか
買わないんですよね。小さいと色々食べれるし。
大袋はシケっちゃってまずくし。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 12:28:34 ID:Do5JiCsN]
- ↑
×まずくし
○まずくなるし
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 15:25:46 ID:kDNtyE8c]
- あーなんか急にだるくて食欲ないー悲しい…
156 37･6 10･5%
朝 酢 寝た
昼間 子持ちししゃも二尾 ポンカン半分 コーヒー
また寝ます
夕飯食いたいだるさぬけますように！
モツキムチ鍋の予定なのに(´；ω；｀)
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 15:58:43 ID:5YkA63jR]
- 162 41キロ
朝 でかい鮭おにぎり２個 プリン コーンフレーク一箱の半分 牛乳１パックの半分
昼 バイト先のまかない しゅうまい４つ 餃子５個 チャーハンどんぶり一杯 春巻き１つ
夜 サラダ カレー メンチカツ
おやつ アイス チョコ１枚 キャラメルコーン
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 17:01:46 ID:k7hiiFLB]
- あんまりガリではないけど157、39キロ
朝、納豆ご飯、ラブレ
昼、まるごと苺、エンゼルクリーム
夜、煮物、魚、ケーキ
夜食、コラーゲンの飲み物。
毎日こんな感じ。ケーキとか生クリームはかかせない（ ´∀｀）
もう五年この体型。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 17:13:33 ID:6Elk5UsI]
- 158.5/42.4
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
間 ﾁｮｺのお菓子、ﾎﾟﾃﾁ30枚ぐらい
昼 弁当半分
間 ﾁｮｺのお菓子、ﾎﾟﾃﾁ
夜 麻婆豆腐の予定。
白湯3ﾘｯﾄﾙ
生理4日目、昨日お菓子ばっか食べて太ったかな?って思ったけど痩せてた。早く41ｷﾛ台に戻りたい…
- 829 名前：162/35 mailto:sage [2007/03/07(水) 18:43:43 ID:CAi0fi2u]
- 朝 アイス120ml、きのこ山5粒
間 パイナップル
昼 押し寿司おにぎり1個
間 アイス120ml
他 コーラ、水
なんか食べ過ぎ？飲み過ぎ？て苦しい。
夜は無し。胃薬飲んで寝ます。
>>821私は今年から大学生です。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 19:28:04 ID:BDJKtQy8]
- 私もｶﾞﾘ目指してる☆
朝 紅茶
昼 ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗｱｲｽ 氷結1缶 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄM
間 ｶﾛﾘ1缶
夜は何たべよ～☆
162cm 42kg
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 23:29:33 ID:NYNfJGgY]
- >>825>>829さん大丈夫？(･ω･｀)
>>821さん 私は大学生です。
165/42
朝 コーヒー 食パン八枚ぎり二枚
昼 クリームチーズサンドイッチ2個、コーンポタージュ、切り干し大根、ハンバーグ
夜 ご飯、野菜炒め、ひじきと高野豆腐の煮物、味噌汁
間 カフェラテ、チョコ2粒
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 00:48:30 ID:V5G2HiIw]
- 155/40 16%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ２枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ｼﾛｯﾌﾟ）・小饅頭６個・トマト
白菜と肉団子スープ
昼：弁当
夜：アイス
学生さんが多いみたいですね。勉強頑張ってください。
皆働いたら倒れそうで心配です。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 02:00:25 ID:VqtoSb8k]
- 155 38 10％
朝：ライ麦トースト２枚、ベーコンエッグ、ツナサラダ、野菜ジュース
間：豚角煮まん２個、ピザまん１個、ウーロン茶
昼：台湾ラーメン、翡翠炒飯（小）、ルイボスティ
間：ポテトチップスのり塩１袋、紅茶、黒酢（お猪口１杯）
夜：赤飯２膳、麻婆豆腐、イカのフリッター、茎わかめ和え物
>>821
27歳（今年28）兼業主婦です。もしかすると住民の最年長かも。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 04:02:13 ID:ULELtXrR]
- 160/40 ♀
朝 グレープフルーツ、卵かけごはん
昼 ビッグマックセット
夜 バイト先のまかない弁当（ﾎﾞﾘｭｰﾑタップリ目の幕の内）
間食 ミルメークコーヒー味１杯、カフェオレ（砂糖ナシ）
キャラメルコーン１袋、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ（ｸﾞﾘｰﾝﾃｨ）
チロルチョコ１０粒
バイトがハードなので甘い物を食べる事で癒されてますｗ
<<821
大学２年になりますｗ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 11:53:57 ID:cTsP/ZZD]
- >>831さん>>825ですありがとう(´；ω；｀)
あれから食べられました！
二人前くらい食って家族にあんたさっきまでのはなんだったのと言われましたw
ちなみに21歳です
朝 黒胡麻青汁 ﾘﾝｺﾞ黒酢 ゆで卵 ブロッコリー ぽんかん
昼 黒胡麻青汁 ぽんかん 海鮮サラダ 菜の花の卯の花 白米
夜は未定
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 12:48:57 ID:FUbclqa5]
- 154.5/41
朝：ご飯（半分）、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ヨーグルト（プレーンに蜂蜜かけ）、コーヒー２杯。
間食：ミルク（コップ３口）
昼：ご飯（２杯）、ウィンナー（３本）、玉子焼き（１個分）、すぐき漬物、佃煮のり。
間食：ミルク（コップ半分）
夜：ビール（350ml）、ワイン１本の七部目、甘栗、サラダ（キャベツ。ブロッコリー、ゆで卵半分）
牛肉炒め、煮物（人参、蒟蒻、レンコン）、ご飯（少々）、明太子、お漬物。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 13:22:26 ID:/ExLywQF]
- 158.5/41.9
現時点ﾒﾇｰ
朝 菓子パン1/4
間 菓子パン1/4
昼 弁当半分
白湯1.5ぐらい
生理終りかけでやっとこさ41ｷﾛ台まで戻ったよ。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 13:35:06 ID:jVerhcAo]
- ガリになりたいです
ガリになりたいです
ガリになりたいです
ガリになりたいです
ガリになりたいです
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 19:47:14 ID:PFL7cpcV]
- 155/39.5 17%
朝：トマト
昼：チーズケーキ２個・あんぱん一口・ポタージュ・肉団子
夜：チーズケーキ１個・うどん
>>821です。皆さんありがとうございました。
ここの住人さんがどんな方たちなのか気になっていました。
私は10代社会人です。
- 840 名前：162/35 mailto:sage [2007/03/08(木) 20:10:47 ID:Phjf0G4n]
- 朝：ゼリー80g、いよかん
昼：ナタデココ超大量
間：ケンタッキー少々、飴1
夜：ロールパン＋とろけるチーズ＋苺ジャム、ピーマンの肉詰め
他：水、コーラ、薬
- 841 名前：157/41 mailto:sage [2007/03/08(木) 22:32:30 ID:GIW2ZApx]
- 朝 板チョコ２ブロック
昼 社食のカツカレー ご飯は４分の１
おやつ ハーベスト１包（８個？入りのうちの１つ）
晩 カロリーメイト半分 ストロベリーコーンズのマルゲリータＭ完食
献血好きだから４０ｋｇ以下になるのは困る 今朝40.5だったからいっぱい食べたよ
食事の傾向として白米食べれない
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 05:32:39 ID:kL7CYLZk]
- 175/50
朝 鮭フレーク 筑前煮 ご飯5杯
昼 卵入りチキンラーメン2杯
夜 焼きそば ゴーヤチャンプル ご飯一杯
夜食 堅揚げポテト一袋 きな粉アイス一本 クッキー１箱 チロル抹茶一個
夜食はたまたまだけど、最近朝の食欲が異常。
夜勤で半日くらい食べないのがいけないのかな？
食べ過ぎても数日たったら体重戻るからいいけど、さすがに内臓がヤバイ事になりそう。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 07:25:57 ID:MOZU6BkQ]
- 155 38 10％
朝：ひき肉のカレー（解凍）かけパスタ、海草サラダ、レモン水
間：カシューナッツ入りプルーン１袋、野菜ジュース、紅茶
昼：カツ丼、赤だし、春雨の酢の物、緑茶
間：プリングルス、烏龍茶
夕：鉄板焼き（肉、魚介、野菜、お好み焼き、焼きそば等）、ビール１本
夜：牛乳で作るシーフードヌードル、コーヒー（ブラック）数杯
カップ麺も、たまには美味しい。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 18:38:20 ID:v1izkX2m]
- 158.5/41.9
今日のﾒﾇｰ
朝 からあげ二個
間 扇ﾊﾞｳﾑ
昼 弁当半分
間 からあげ二個
夜 しめじとえのきのバター炒め、ごはん3口、焼き鳥1本、ﾋﾟｺ2ｺ
白湯 3リットル
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/09(金) 18:57:08 ID:/qWMZFUS]
- 156 37ちょい 11弱
朝 コラーゲンウォーター 寝てた
昼 ブロッコリー半房 ゆで卵 黒胡麻青汁 寝た
夜 菜の花の卯の花 ゆで卵
サラダを海苔で巻いて
ネギトロを海苔で巻いて
煮豚
雑穀米 コーヒー
明日ミスドとケンタ食いたいなー♪
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 19:19:07 ID:XGrSEd3W]
- 165/42
朝…なし
昼…チョコウエハースと胡麻のお菓子
夜…ベーグルと豆乳
今日はジムで頑張って運動してみた
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 22:30:53 ID:8OJb3tMz]
- 153/36
朝 苺サンド(1切れ)、オレンジジュース
昼 トマトグリルチキン(1/3)、チョコシェイク
夜 苺サンド(1切れ)、塩焼きそば(2口)
間 フリスク、マーブルチョコ
やっと温かくなったと思ったら雪降った…
寒いのつらい
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 22:33:17 ID:Zuxh/vzC]
- 162/35
朝：キウイ、みかん半分
昼：クッキーサンドアイス
今：明太マヨおにぎり
あと、ビタミンウォーター250ml
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 23:49:30 ID:MpWsRrJg]
- 155/39.5 17%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・トマト
ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・あんぱん一口・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ｱｲｽ半分
昼：なし
夜：弁当（ご飯四口くらい・かぼちゃ煮物・卵焼き・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）
昼忙しくて食べる暇なかった…
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 18:58:11 ID:U/XoEQHE]
- 162/42
朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾂﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 紅茶
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
今 ﾁｭｰﾊｲ1缶 ｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟ ｱｲｽ
昼があまり食べれなかった…。お腹すいた。何食べようかなぁ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 19:02:08 ID:toXJ86iW]
- 155/39.3 16%
朝：なし
昼：ﾄﾏﾄ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｶﾆｸﾘｰﾑﾄﾞﾘｱ・ｱｲｽ半分・自作ﾃｨﾗﾐｽ
夜：ｱｲｽﾊﾟﾌｪ１個・ｶﾙﾋﾞ２枚・ﾎﾟﾃﾄ５個
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 19:40:15 ID:sRkDHgrN]
- 沢山食べても痩せてる人はいいなって思いますが、あんまり食べてない人は大丈夫なのでしょうか？それとも もう慣れたのですか？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 20:10:02 ID:X3E+UMGH]
- １５６ ３８ １５％
生理とまったから今増量中なんだけど…
ここに書き込んでる人は皆生理きてる？?
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 20:37:58 ID:6+Bg2HQj]
- 168㎝70㎏女 35%
朝 ナポリタン ナポレオン
昼 カツ丼と豚骨ラーメン 赤ワイン
夕 ビーフシチュー カルボナーラ ラム酒
デザート チーズタルト
今日もあんまり食欲が無かったな・・・。
このまま虚弱体質になっちゃうのかな・・・。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 20:42:38 ID:euQ4C3Kz]
- 158/41ちょいかけ
朝：ご飯茶碗半分
大根と油揚げの味噌汁
豚肉と筍の炒め物
昼：塩ラーメン
間：プリン1.5個
チョコ一欠片
夜：素揚げナスと鶏そぼろの餡かけ
韮とモヤシと鶏腿肉のオイスター炒め
豆腐少し
チラシ寿司茶碗半分
最近よく食べる
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 21:45:27 ID:HDSLWm/D]
- 162/35
朝：ハーゲンダッツ苺練乳
昼：米、鰻の蒲焼き、桜モンブラン1/2
夜：大根・南瓜の煮物
他：ビタミンウォーター、薬
病院でコレステロール高いと言われた。
明日からお菓子は禁止するぞ。多分。
>>853 生理止まってますよ。復活させたいです。
>>852 腹8分目まできちんと食べてます。
昼は食い過ぎて気持ち悪かった…。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 04:35:14 ID:xVZMzkQv]
- 156/39
朝 伊藤園緑の野菜ジュース
インスタントミルクティー
昼 インスタントミルクティー
夜 4つに割れるヨーグルトの1個食べれず。
野菜ジュース
サプリは必要以上飲んでる。
ハーゲンダッツ私もすきです。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 13:29:59 ID:tA4pb4FZ]
- 156/37ちょい
今日測ったら5%と出たけどありえないよね？
筋肉量は34だった。皆基礎代謝とかいくつですか？
朝 雑穀米 簡易味噌汁 エビとブロッコリーサラダ トンカツ一枚
昼 具だくさん味噌汁 ゆで卵 おでんはんぺんと牛すじ ピラフ
今お菓子醤油煎餅とコーヒー
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 14:46:29 ID:6CiIsS60]
- 162/42
朝 紅茶、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
昼 ﾁｰｽﾞｲﾉｾﾝﾄ2つ
体脂肪は16%だけど、基礎代謝はわからない…ﾔｯﾊﾟｼﾞﾑとか行かないと分からないのかなぁ…自分の基礎代謝もみんなの基礎代謝も知りたい。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 20:19:08 ID:Op0mVVSo]
- 162/35
深夜 巨峰ヨーグルト
朝 アイスクリーム
昼 無し
間 林檎2切、レモンティー
夜 ツナマヨおにぎり、焼鳥1串
他 ポンジュース
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 21:13:23 ID:ERgbc+Dx]
- 155/39.3 16%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾘﾝｺﾞ甘煮1/2個分）
ｱｲｽ１個・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとご飯のﾎﾜｲﾄｿｰｽがけ・ﾎﾟﾃﾄ３個
昼：ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分
夜：弁当
>>853
生理止まってる。
体重かなり増えたから来るかなと思ったけど来ない。鬱。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 10:22:09 ID:RJthpgIE]
- 昨日のﾒﾇｰ
158.5/42.5
なんか0.7増!
あさｼｰﾏﾖおにぎり1個
かんﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ半分
ひる扇ﾊﾞｳﾑ1個
かんうどん半たま
よるソーセージ1本
白湯 1ﾘｯﾄﾙ
ｼﾞｭｰｽ1ﾘｯﾄﾙ
ｼﾞｭｰｽなんて普段飲まないから増えたのか?
おとつい夜中にﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ食ったから太ったのか…
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 10:54:53 ID:ICPGe/i8]
- 160/35.8
朝 フルーツタルト、プリンタルト、クッキー二枚、カットメロン
昼 無し
夜 千切りキャベツ大量にサルサソース、寒天麺(エスニック23kcal)、焼き芋中半分
焼き芋にまたハマりそう。
高カロリーだけどうまー。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 19:28:21 ID:CjGF2jum]
- 151/34ｷﾛ, 29ｷﾛに戻りたい・・・
朝,ｶﾌｪﾓカ１杯
昼,すまし汁・小さいﾌﾙｰﾂｹｰｷ
間（15：00） 【ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾞﾅﾅ・ｶﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ・くるみ】を混ぜて
蜂蜜＆塩かけたｵﾘｼﾞﾅﾙおやつ・ﾐﾆｼｭｰ3・ｸｯｷｰ１
今 ｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ１杯
おわり。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 20:43:13 ID:LLFxD3yi]
- 155/39.2 17%
朝：ご飯とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのﾎﾜｲﾄｿｰｽがけ・ｱｲｽ半分・ﾁｰｽﾞｹｰｷ二口
ﾎﾟﾃﾄ３個・ﾊﾟﾝ一口・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（りんご甘煮）
昼：アイス
夜：かぼちゃ煮物・ご飯三口・ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個
卵焼き・肉じゃが
アイスウマーだけど寒い。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 21:00:12 ID:B/QQMM/1]
- 162/35
朝 薩摩芋シュークリーム、カプセラ
間 苺練乳アイス
昼 葡萄ヨーグルト100g
今 月見大福生チョコ２個
なんて素晴らしい献立…
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 21:00:30 ID:RJthpgIE]
- 今日のﾒﾇｰ
158.5/42.1
昨日よりちょっと痩せた!
朝 一口ﾊﾑﾊﾟﾝ2個
間 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ半分
ﾎｲｯﾌﾟｼﾌｫﾝｹｰｷ1個
昼 ｴｸﾚｱ1個
間 ﾐﾆﾁｮｺｹｰｷ3個
夜 一口ﾊﾑﾊﾟﾝ1個
豆腐1/4
今 豆乳200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 22:44:47 ID:uVSZ+YbU]
- 甘いものがだいたい主食だと
脂肪率はどうなってるのかな?
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 23:29:53 ID:wYmZGFh7]
- 157/42
朝なし
夕方 びっくりドンキー チーズハンバーグ３００ｇ フルーツヨーグルト お茶
夜 ミスド エビグラタンパイ チーズマフィン アップルパイ
ひさしぶりに食べ物が美味しそうだったので食べれた
友人と一緒だと食欲出るんだな多分
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 01:24:00 ID:NNc8YLPd]
- 154cm 38kg 17％
朝 ｼﾘｱﾙ、牛乳
昼 ﾏｯｸのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、持参の大根ｻﾗﾀﾞ
夕 ﾁｮｺﾀﾙﾄｹｰｷ
夜 焼き鳥、ｻﾗﾀﾞ
私も先月から生理がとまってしまい、焦ってます。
夜は不安で泣きたくなる…。
ちゃんとした物を食べなきゃだめですね。
復活できるかなぁ…
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 02:56:40 ID:k65+Buem]
- 155 38 10％
朝：じゃこと刻み海苔ご飯２膳程、けんちん汁、ベーコンエッグ、お茶
間：メンチカツ、干し梅入り飴１粒、烏龍茶、
昼：タコライスセット、プレーンヨーグルト、ウコン茶
間：おにぎり（茎わさび、あさりしぐれ）、ペリエレモン
夜：イカスミパスタ（大皿取り分け式）、ほうれん草と鮭の炒め物
>>870
月経不順は心身からののSOSと思うので、滋養のある物を
摂ったり、リラックス時間を設けたり、ご自愛下さい。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 08:51:05 ID:JJPdFKrR]
- 生理ないのを放置すると
あとで、治療が大変になるよ。体重が戻ったから、始まる
もんでもないみたい。
病院いった方がいいよ。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 09:33:53 ID:GFGPnmAD]
- >>872
体験・経験者ですか?
私は６年位止まっています｡ 更年期障害のような症状がでるのはそのせいでしょうか…?
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 11:33:17 ID:wFIvE9yY]
- 160/35.0
朝 無し
昼 菜の花のお吸物、焼き芋中半分
夜 焼き芋中半分、ビール350ml×２缶
昨日は控えて半リセット。
今日は彼氏と美味しいもの食べたいな。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 13:22:28 ID:It4jSY6W]
- >>873
私は経験者じゃないけど、生理は止まって放置したら本当に良くない。
止まってからかなり経つなら今すぐ婦人科を受診して下さい。
生理は痩せてると来ない、太ったら来るみたいに単純じゃないですよ。
生理が来なくて、特にアイスとかヨーグルトとか脂質・糖質を多くとって
炭水化物・たんぱく質・ビタミン・無機質に乏しいひと。
高脂血症で生理が来ないことほど体に悪いことないですよ。
沢山食べて太れなんて言わないけど、とりあえず病院には行きましょう。
バランスよく食事して、健康なガリを目指しましょう。
ｽﾚﾁｽﾏｿ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 16:48:04 ID:yYYpUsPD]
- 171/49
朝 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ1個
昼 青のﾄｯﾎﾟ1袋
夜 未定
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 17:09:37 ID:2y9Th3lh]
- >>875 私めちゃくちゃ高脂血症で生理ない… そんな体に悪いの？
少量の人はお腹すかない？我慢してるの？それとも満足に食べてる？
あたし我慢してキープしてるけど、もう少し食べて
もう少し太ってもいいかなって思うんだけど体重増え続けそうで怖い。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 17:23:35 ID:unVNlftz]
- 162cm 35kg 7.6％
朝 春キャベツのサンドイッチ1切
昼 昆布おにぎり
間 ガリガリ君85ml、バッカスチョコ2粒
今 春キャベツのサンドイッチ1切
他 紅茶レモン、薬
頻繁に食べ過ぎますた。夜は無し。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 17:40:44 ID:k65+Buem]
- >>877
同じくスレ違ですが、無理な食事制限や偏食だと血管が細く
なってドロドロ血液になり易い（＝高脂血症）と聞いた事が
あります。
月経が止まると老化が早まって骨粗しょう症になったり皺が
増えたり、いい事なしかと。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 17:44:15 ID:Ezd8+iif]
- ２５歳のＢＭＧ１６です
好きな食べ物はパンとアイスです。
肌は褒められます
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 18:03:20 ID:7LHlOICE]
- 朝ねてた
昼なし
夕方 納豆、ｷﾑﾁ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ少々、ｶｷﾋﾟ～わさび小袋
夜なし
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 18:03:48 ID:2LOyBhwx]
- >>873
妹がダイエットで生理がとまり一年放置してたんだけど、
婦人科いって治すのが大変
でした。なんでも、脳のホルモン出す指令まで働かなく
なるそうで、長くなる程治療
が大変だそうです。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 18:13:31 ID:tpM5XP/o]
- >>882
私は生理は止まらなかったんだけど、ホルモンバランスが崩れて不妊症になりました。
たぶん>>882さんの妹さんと同じ症状だと思う。
脳下垂体から出るプロラクチンというホルモンが出すぎて、妊娠できない体に・・・。
好きな人の子供を産めないって、本当に辛いことです。
みんなにその辛さを味わって欲しくない・・・
生理が止まるほどのダイエットは今すぐにやめて欲しいと思います。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 19:11:24 ID:46hYla3y]
- >>158.5/41.9
ちょっと減ってた!
ちなみに生理止まった事なし。50ｷﾛぐらいになった時、めちゃ不順だったが痩せて30周期ちょっきりぐらいでくるよ。体脂肪率19.8だから健康なのかも。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 19:57:02 ID:46hYla3y]
- ↑今日のﾒﾇｰ
朝 一口ﾊﾑﾊﾟﾝ2個
間 扇ﾊﾞｳﾑ1個
昼 弁当半分
間 ﾐﾆﾁｮｺｹｰｷ1個
夜 寿司 ｳﾆ、ｲｸﾗ、ｲｶ、ｻｰﾓﾝ、やまいもうずら 各1貫づつ、はまち2貫、ショートケーキ1個
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 21:19:25 ID:gf/bkht3]
- みんな細い・・・男で166cm48kgのおれはどうすればorz
これでもだいぶ細いほうなんだけどなぁ。
拒食症の女性が多いんですか？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 21:54:06 ID:Fc/1BAZi]
- みんなそんなに痩せてるのにどうしてダイエット板なんて見てるの？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 22:10:09 ID:k65+Buem]
- >>887
「ダイエット＝痩せる」という意味が当たり前の様になって
いますが、本来「（主に体質改善）目的の為の努力」という
意味です。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
少なくとも私は、健康維持＆可能なら女らしい体型に…、と
スレを見ています。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 22:42:26 ID:zPWEYSf0]
- >>886
いやいや、男のくせに細すぎでしょ。
言っちゃ悪いけど男にしては身長低いんだからかなり貧相に見えると思うよ。
長身なら華奢でもスラっとしてて格好良かったりするけど。
7，8キロ増やしたほうがいいと思う。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 22:49:39 ID:nOI2bgNH]
- ここには、元々体重の低い痩せてる人と、一生懸命頑張って痩せてる人が居るね。
160/38
朝：いちご2個
昼：レンコン、酢の物（どっちも弁当のおかず）
夜：ゼリー1口
食べなさ杉…って言われます。ネタではないです。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 23:33:41 ID:j1WCmN/t]
- 890さんは後者ですね。リバウンドに気をつけて頑張って下さい。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 00:45:43 ID:iFYoCo1A]
- 155/40 16.5%
朝：ご飯とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ４個ﾎﾜｲﾄｿｰｽがけ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ一口・ﾌﾟﾘﾝ１個
ﾎﾟﾃﾄ３個・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚・ﾄﾏﾄ・リンゴ甘煮
昼：弁当
夜：ﾌﾟﾘﾝ２個・ｵﾚｵ４枚・小饅頭１個
体重増えても生理来ないんだ…ショックだ…
こんなに体重増えてしまったのに…。
産婦人科に行って治療してもらうべきなのかな。
更年期障害てどんなのなんだろう。怖い。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 01:53:08 ID:h7F1kh1w]
- 162/40
朝…うるおい美率
昼…紀文バナナ豆乳
アミールS
夜…チキンカツサンド 三角△1つ
紀文バナナ豆乳
飲み物ばかり
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 01:55:00 ID:lcue3gUn]
- 155 38 10％
朝：フレンチトースト（塩で味付け）２枚、シーザーサラダ、紅茶
間：グレープフルーツ、トマトジュース、お茶
昼：天丼、タンポポのおひたし、赤だし（わかめ、豆腐、ネギ）
間：シーフードビザＭを半分こ、烏龍茶
夕：ご飯２膳、もやしと人参入り回鍋肉、筍とこんにゃく煮付け
夜：牛乳、カモミールティ各１杯
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 01:56:24 ID:h7F1kh1w]
- 162/40
朝…うるおい美率
昼…紀文バナナ豆乳
アミールS
夜…チキンカツサンド
三角△1つ
紀文バナナ豆乳
飲み物ばかり
遺伝で昔からガリです
ダイエットしたことない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 02:18:06 ID:iebToxe9]
- >>892
早く行って相談した方がいいよ。豆腐とか豆乳とか納豆
食べな。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 02:21:22 ID:KBCrWOWt]
- >>892
お菓子じゃなくてちゃんとバランスよくご飯を食べた方がいいよ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 09:07:22 ID:yKJzxcq0]
- 160/40
朝
ご飯 味噌汁 目玉焼き 胡麻豆腐 卯の花
温ｷｬﾍﾞﾂ おろしﾎﾟﾝ酢 もずく酢 ﾋﾟｰﾏﾝおかか和え
(食後)
ﾄｰｽﾄ半分 ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ３つ ﾃｰﾌﾞﾙﾛｰﾙ２つ ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ ｺｰﾋｰ
昼
ご飯 味噌汁 刺身(ﾏｸﾞﾛ･ｶｼﾞｷ･ﾌﾞﾘ) ﾎｳﾚﾝ草お浸し
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ 白菜ｻﾗﾀﾞ もずく酢 白和え 胡麻豆腐
(食後)
緑茶 ﾐﾆ薄皮饅頭
夜
ご飯 味噌汁 ほっけ開き 大根おろし
肉じゃが ﾎｳﾚﾝ草お浸し もずく酢 白和え
胡麻豆腐 生ｷｬﾍﾞﾂ 野菜味噌炒め
(食後)
緑茶 ﾐﾆ薄皮饅頭
ﾊﾟﾝがむしょ～に食べたくなって
食べたら食べ過ぎたｗ
まあ美味しかったからいいや～(●'・∀・)ﾉｼ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 09:12:21 ID:ORuOaMDq]
- >>895
肌乾燥してませんか？
栄養足りなさすぎ。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 09:31:17 ID:HspRLcqo]
- >>892
892さんの場合はまだ体重も足りないんだと思う
病院へgo
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 11:56:48 ID:YipxDUqY]
- 154センチ 41キロ 16％
朝、コーヒー二杯
昼、ヤキイモ一つ、うまい棒一本
夜、冷や奴、納豆、豆乳、野菜ジュース、キャベツサラダ豚しゃぶ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 12:11:17 ID:yKJzxcq0]
- >>898だけど
みんな…‥
そんなんで足りる!!??!!??
自分、しっかり食べないと
死ぬかと思う位ﾌﾗﾌﾗしてきて
身体も意識もぶっ飛びそうになるんだけど…‥
これに耐えたら
もっと痩せるのかなあ？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 12:19:04 ID:sRD+9nSy]
- >>902さん
自分もしっかり食べないとフラフラするから炭水化物は絶対。ここ炭水化物とってない人が多すぎ…
意識して取ってないんだろうな。
165/42
朝 超熟ロール2 ｺｰﾋｰ
昼 玄米ご飯 キュウリとツナのｻﾗﾀﾞ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
夜 ハムサンドｲｯﾁ
間 板チョコ半分
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 12:23:01 ID:yKJzxcq0]
- >>903ｻﾝ
ですよね…‥
朝時間なくてバナナと水だけ食べて行ったら
学校着いた頃には顔面蒼白で
みんなから心配されたｗ
でもﾌﾗﾌﾗの度合いがひどすぎる。。
お腹空いたらﾌﾗﾌﾗ…‥
低血糖なのかなあ？(-ω-。)
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 12:29:15 ID:eIOu6QvA]
- もっと痩せる必要ないよ。
十分病気。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 13:43:38 ID:XXqBhqNU]
- 昨日の食事
170cm/46kg/体脂肪17
朝食：食パン一枚
昼食：ご飯・たくあん・味噌汁（白菜、ワカメ）豚のしょうが焼き
おやつ：大どら焼き
夕飯：ご飯・たくあん・かれいの唐揚げ・キャベツと人参と絹さやのおひたし・揚げ餃子・ヤーコンを刻んでマヨネーズをかけたもの
寝る前にメロンパン
毎日10km走って暇な時間に腹筋腕立て適当にしてます。
- 907 名前：894 mailto:sage [2007/03/14(水) 15:48:24 ID:lcue3gUn]
- >>902-903
ご飯モノ（とか主食）食べなかったり、食事を抜くとなんか
貧血っぽくなりますよねー。
逆に私はお菓子類は、胸焼けがして駄目です。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 16:57:57 ID:07PfGfVC]
- 160/32
スレチすみません。
食欲がなくなりあまり食べずにいたら痩せてしまいました。あと５㎏は戻したい。食べれば太るけど、その量を毎日とるようにしたら太り続けますか!?それが怖くて量を増やせません↓ ある程度まで体重戻ったら、増やした食事量でも太りませんかね？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 19:47:19 ID:5T8reTKg]
- 155/39.9 17%
朝：なし
昼：ﾄﾏﾄ・ｱｲｽ１個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ４個ﾎﾜｲﾄｿｰｽ・ﾊﾟﾝ2/3個
夜：さつまいもとかぼちゃの煮物・ﾁｷﾝｿﾃｰ・ﾐﾆｸﾚｰﾌﾟ・ﾐﾆｺﾙﾈ・卵焼き
昼間のﾊﾟﾝの残り
>>908さん
詳しいことはよくわかりませんが食事量にもよると思います。
私は極端に食事制限して31まで減りましたが、
今ここまで増えてしまってこの体重で４ヶ月ほどキープしてます。
あまり参考にならなくてすみません。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 20:26:14 ID:07PfGfVC]
- >>909さん ありがとうございます。夜はけっこう食べてるんです。
●夜
・キャベツときゅうりのせんぎり
・ミニトマト１
・ブロッコリー５、６こ
・ほうれん草のごまあえ
・ゆで卵１
・大根葉とジャコの炒め物
・納豆20g
・豆乳200ミリ
…は毎日決まって食べていて、プラスおかず２～３品です。
今日は焼き鳥１本と骨つき唐揚げ６こ、イカのマリネ。
食後にチョコいろいろ１０こ位、クッキー２、カステラ１くち。
ただ昼が今、ココア１杯とパン３口とかクッキー１枚とか。
せめてパン１つ食べれるようにしたいんだけど
その生活にしたらすごい太りますかね？それとも夜のお菓子が減って
健康になるかな、昼を食べるようにして体重が増え続けるのは嫌…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 20:55:51 ID:QFJkOGCh]
- 気持ち悪い骸骨集団ｗｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 21:03:52 ID:S7dGOWI5]
- 162/35.0
朝 タラバガニおにぎり半分
昼 アジアンパルフェ(ココス)
夜 胃薬
他 紅茶、水、毎食後に薬4種類
胃がムカムカ。パフェはキツかった。
胃が復活したら夜中になんか食べます。
どうも甘い物の誘惑に負けてしまう日々。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 21:06:14 ID:hcWYFvDM]
- >>911
ピザ乙
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 22:29:52 ID:iFYoCo1A]
- >>910
私は朝沢山食べて昼は普通サイズのお弁当、
夜も甘いものとか結構食べてしまいます。
ただご飯が好きじゃないのであまり食べません。
自分でこれは食べるとかあまり規定を作りすぎないで
食べたいものを食べればいいんじゃないかな。
雑談失礼しました。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 22:49:18 ID:07PfGfVC]
- >>914 ありがとうございます。
夜は親と一緒にとるんであまり融通がきかないというか。
本当は好きな量に調節して食べたいし好きなものをたくさん食べたい。
毎日同じサラダをたくさん食べるのは飽きてしまいます。
でも健康を考えてサラダとか作ってくれてるんだと思うと。
昼をちょっと増やす位じゃブクブク太り続けるなんてないですよね。
しつこくてすみません。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 23:07:07 ID:iFYoCo1A]
- >>915
私は親と一緒に食べてた時は自分で夕飯作るって言って自分で作ってた。
仕事始まってからは一人で食べることが多くなったので大分偏食。
親に一度辛いこととか全部言ってみたら楽になるかも。
親は子供を一番わかろうとしてくれるだろうし。
「～が食べたい」って言ってみればお母さんも喜んで作ってくれると思うよ。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 23:56:24 ID:hErnh9dM]
- 154㌢40㌔
朝パスタ
コーヒー
昼今川焼き一個
納豆
目玉焼き
明太子
夜みそ汁
サラダ
ひじきの煮二口
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:44:47 ID:9ZIF2zGl]
- >>887
さらに痩せるため＆維持するためです。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 01:55:08 ID:bgC5MH18]
- 160/35㎏台
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、たまごスープ
昼 無し
夜 千切りキャベツ大量、空心菜炒め、はるさめヌードルキムチチゲ味
昨日デートで暴飲暴食。
またダイエット頑張らなきゃ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 09:08:08 ID:9hYZpmnp]
- 体重は少ないけど体脂肪率がやばそうな食事ですね。
自分も甘いものはチョコレートしか無理。
炭水化物がないとフラフラするので、炭水化物取ってない人を見ると尊敬する。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 10:39:18 ID:Xd/OF2qi]
- 158.5/41.6
昨日のﾒﾇｰ
朝 ｹｰｷ1
間 100%葡萄ｼﾞｭｰｽ200ﾐﾘ
昼 お弁当半分
間 ｹｰｷ1
夜 炊き込みご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい?
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 10:40:01 ID:nelQROgw]
- >>916 ありがとうございます。この前トンカツ食べたいって言ったら
すぐ買い物にいってくれました。たまにならいいみたいですね。
昼は食べたいものないからついそのへんのもの一口とかになってしまう。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 18:19:25 ID:Xd/OF2qi]
- 158.5/41.6
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 お弁当半分、豆乳200ﾐﾘ
間 ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄM
ﾐﾆﾁｮｺｹｰｷ3個
小枝2袋
夜 食パンにﾂﾅﾏﾖのせてその上からたっぷりマヨつけたの1枚
白湯3ﾘｯﾄﾙ
今日は食べ過ぎた。友達家に来たから一緒にもぐもぐ食ってた。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 20:22:51 ID:IecSCxHi]
- 162/35.0
朝 フルーツゼリー160g
間 フルーツゼリー160g
昼 無し
間 竹の子おにぎり1/2
夜 米、大根の味噌汁、カレイの煮物
卵と舞茸の炒めもの、トマト
他 紅茶、薬4種類×3回
お菓子とかアイスよりも、
母の作ったご飯は美味しかった。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 23:04:47 ID:jcORNo0X]
- 155 38 10％
朝：五目ご飯２膳、具だくさん味噌汁、、めざし、お茶
間：プリッツ、アイスコーヒー（ブラック）、みかん１つ
昼：タンメン、麻婆豆腐、烏龍茶
間：ホワイトデーの飴１粒、紅茶
夜：海鮮親子丼（イクラ＆鮭）、豚足と昆布の煮こごり風
家で豚足を煮ると凄まじい事になると知った…。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 00:17:04 ID:08crLU3h]
- 朝 納豆
ひじき煮
肉じゃが
チョコ四個
間 ココア
コーヒー
シェイク
夜サラダ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 13:51:47 ID:2E2N75dZ]
- 良かったら皆さんの体のサイズ聞きたいです…！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 17:19:43 ID:kzrJiOfg]
- ●152/34●体のｻｲｽﾞ‥Wは48です。
朝なし ..寝てた
昼 ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ,菓子ﾊﾟﾝ半分,豆腐ｽﾃｰｷ,ｻﾗﾀﾞ
夜なし
飲み物 ｺｺｱ,ｷｬﾗﾒﾙｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾃｨｰ,減肥茶
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間* 18時～22時半:運動する
こんなんでも元気です
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 17:22:47 ID:2E2N75dZ]
- >>928
ありがとうございます。
太ももとかヒップも聞きたいのですが差し支えなければ…
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 18:44:34 ID:tnrXKDkl]
- ■BMI診断■
www2.e-celub.jp/
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 20:05:21 ID:VhCPIStj]
- 167/47
朝 板チョコ
昼 なし
夜 板チョコ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 20:41:25 ID:7JPLcP8g]
- 155/40 16%
朝：ｶﾚｰ（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）大盛り・自作ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ1/4ﾎｰﾙ・ﾎﾟﾃﾄ２個
ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）
昼：弁当
夜：カツ１個・アイス１個・大福一口・スープ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 20:41:28 ID:+dxi3VI0]
- 162/34.6 W55
朝 ランチパックきなこ餅(菓子パン)2枚
昼 鮭おにぎり半分、ゼリー、紅茶
間 ガリガリ君85ml
夜 鮭おにぎり半分、味噌汁(豆腐･葱)、アスパラの肉巻き、ワカメ
食後 グミ2粒、紅茶
今日は恐ろしい程に食欲旺盛。お腹壊したけど。
最近、ステッパー1時間踏んでます。
…さっき携帯電話に味噌汁こぼして焦った。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 23:14:21 ID:Ss+5tcgX]
- 155 38 10％
朝：わかめご飯２膳、納豆、焼き鮭おろし、アスパラの胡麻和え
間：コロッケ１つ、野菜ジュース、紅茶２～３杯
昼：親子丼、きんぴらごぼう、お茶
間：コンソメチップス、烏龍茶
夜：パスタ２種（バジリコ、ボンゴレ）、かぼちゃポタージュ
>>927 さっき測ったところＢ84Ｗ57Ｈ80です。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 00:14:51 ID:X/AJGAbG]
- ｶｷﾋﾟｰわさび
牛乳
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 06:33:52 ID:ut/gyvFj]
- BMIが18.0でまだ17台には到達していないのですが、60kg以上･ぽちゃ･標準体重の何食べたスレしかなかったのでこちらに引っ越してきました。
156/43.8
朝…食べてない
昼…いくらオニギリ１個、ゆで卵１個(就寝前)
夜…春雨ヌードル、りんご1/2個
間食…ビックル3/4本
あんまり寝てなくて仕事中に立ち眩み連発…。
仕事ある日にしては結構食べたな。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 09:07:51 ID:wcnJESpR]
- >>936
ス レ チ
ﾃﾞﾌﾞは書き込むなよｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 09:21:54 ID:fFCObM6l]
- ガリor胃下垂の人に聞く
便秘する？
食って何時間後に腹減る？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 09:31:28 ID:u+i/IdTr]
- BMI15 自分的に13くらいが良いｗ
少食で便秘。あまり出ない→下剤乱用
ﾊﾞｶ‥
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 09:33:10 ID:bRDiocn6]
- >>936はBMIどうこう以前に
｢以上｣｢以下｣｢未満｣の概念がわかってない気がするんだ。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 09:36:21 ID:fFCObM6l]
- >>939レスありがとうね
まだまだ聞かせて下さい(´･ω･`)
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 09:55:43 ID:STyHmvha]
- >>938
大便は1～２日に一回だから便秘じゃない。
腹八分目に食べて3～5時間でお腹が空く。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 10:07:44 ID:fFCObM6l]
- 私160の53のデブなんだけど
一昨日から何食べてもすぐ腹減るしお腹がぐるぐるいうし
朝食べたらすぐうんｋ出るし‥胃下垂のやつでほとんど当てはまってたんだorz
ダイエットしたせいかな？(´･ω･`)
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 10:22:09 ID:fFCObM6l]
- >>943ちなみに成長期の中学１から２の時にいっぱい食べたり寝る前に食ってたりしてたのにやつれたとか言われました。身長伸びたのもあるかもだけど その頃から胃が圧迫されやすくなった。デブの胃下垂もあるんですか？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 11:55:38 ID:d0HGqm9n]
- >>944
胃下垂＝必ずしもガリガリではないし、あなたも標準体型
だと思うよー。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 12:37:45 ID:fFCObM6l]
- >>945ありがとうございます
でもなんか下腹がぽっこり出てて胸あたりにくぼみがあるんです(´･ω･`)胃はどこにいったのやら
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 12:44:17 ID:bRDiocn6]
- 下腹つまんでみ？
つまめた？
それ脂肪。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 13:16:33 ID:8cu80NXq]
- >>931
遭難にでもあいましたか？
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 14:20:53 ID:u+i/IdTr]
- >>941 さん
いえいえ(＾ω＾) ｷｮｼｮで28ｷﾛまでいったのに戻っちゃった。 いま１日1食なのに痩せない。あと,自分で出せない。。だから下剤乱用ｗ 下剤で出しても水分だし,すぐ戻るが気休めに使。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 14:28:01 ID:u+i/IdTr]
- 949 です 今日の食事
152/34
朝→ｽﾀﾊﾞｸｯｷｰ3,白身魚とひじきの蒲鉾小2,ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ少し
昼・夜→×
飲み;-) 黒豆黄粉ｺｺｱ,豆乳
ｳｫｰｷﾝｸﾞ,運動（10時～12時半,16時～19時）
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 15:06:18 ID:tA11uIid]
- 160/35.4
朝 ジョナサンでサラダ(20kcal)を塩で
昼 筍の煮物、サンチュとチョレギサラダ、野菜焼き、キムチ、千切りキャベツ、野菜炒め(カレー味)、Dietビール大量、レッドグローブ
夜 焼き芋中半分
独りで焼肉気分(肉なし)～食べた食べた。
明日からまたがんばろー。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 16:17:27 ID:iYmkvZYm]
- 162／46
朝→焼き芋半分
おさつスナック一袋
ポテチ小さいの一袋
ポテロング一つ
白滝150ｸﾞﾗﾑ
アイスモナカ半分
昼→なし
夜→蒸しカステラ
サラダ
朝は六時から食べてた；
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 18:58:36 ID:viaIMru2]
- >>952はｽﾚﾀｲ読めないの？
もしくは、BMIわかんないの？
169/48♀
朝:ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ
昼:ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈを丼に一杯
間食:ﾛｲｽﾞ生ﾁｮｺ１箱・ﾌﾟﾁまめりんぐ１袋
夜:ざるそば半玉・ゆで卵１個
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 20:02:15 ID:gomS4Ukr]
- 162/34.6
朝 アイスクリーム、紅茶
間 巨峰ゼリー半分、紅茶
昼 鶏ワサビおにぎり、ゼリー半分
夜 米、野菜スープ、焼魚、ニンニク、
巨峰ヨーグルト、きのこの山、喉飴1
午前中はいつも「食べたい」願望と戦います(^_^;)
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 21:56:07 ID:fyIoWDXS]
- 158.5/41.6
今日のﾒﾇｰ
朝 ｼﾌｫﾝﾎｲｯﾌﾟみたいな名前のやつ1個
昼 俵おにぎり3個
白身のﾌﾗｲ1個
照り焼きチキン1個
夜 俵おにぎり3個
白身のﾌﾗｲ
照り焼きチキン
だし巻きたまご
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
下剤切らして便秘。太った。ﾑｶﾂｸ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 22:29:10 ID:Z9PInzkh]
- 949さんへ(´-｀)ﾉ♪
生理ゎ毎月ちゃんときているのですか？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 22:33:02 ID:ZNvDPHFD]
- 155/40 16%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ２枚（ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ）・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）・ﾎﾟﾃﾄ２個
ｶﾚｰ（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）少し・大福１個・ｱｲｽ１個・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：ﾎｯﾄｹｰｷ半分
仕事不規則だし朝お腹いっぱい食べるから
７時間くらい食間があく。
便秘なので漢方薬飲んでる。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 00:07:55 ID:KGasK1q8]
- >>956 さんへ
きてないです‥orz でも放置ですｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 00:19:11 ID:Lc0oW8Up]
- >>958
笑い事じゃないよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 00:36:00 ID:PJNTog93]
- 痩せの大食いは見てて気持ちいいけど
痩せるためだけにアホみたいな食事制限してる奴や
下剤常用とかしてる奴はどんなスタイルよくても端から見ると正直ひくわ…
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 01:29:56 ID:zsOhKSH0]
- >>960
ピザの僻みにしか聞こえん。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 01:39:06 ID:FRH7wyNE]
- でも下剤は可哀想に見えてくる。
ガリガリなんだから…
私のお肉食べてくれよ
みたいな。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 03:18:56 ID:fzvhVHSx]
- 175/55 16歳♂ 昨日のだけど
朝 無し
昼 ピザ一口
夜 ご飯２杯、ヨーグルト500ｸﾞﾗﾑ、焼き芋一口
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 03:20:33 ID:fzvhVHSx]
- スレタイBMI18未満かとｵﾓﾀ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 03:40:17 ID:IUgVP0Cx]
- 160/43.2♀
朝:鮭切り身･チーズトースト･大根の煮物
昼:エスプレッソ･チョコ
夜:ジンギスカン･豆腐･チョコアイス･
朝は炭水化物､昼はドリンク系､夜は蛋白質＆お菓子というのが私の最近の食生活です｡毎日1400㌔㌍前後を心掛けてます｡なにせ１年前は体重が60㌔もあったので…orz
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 04:23:23 ID:xpR+pwv2]
- 169/46朝なし昼カレーうどん夜納豆ごはん、焼き魚、漬物。食べ過ぎると48キロになったりするけど。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 09:38:44 ID:scbRmv0A]
- >>965
すごい努力したんだね。私もあなたを見習わなくては。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 09:47:35 ID:SXxhLwXt]
- >>966
それ分かるなー。
食べ過ぎるとすぐ48kgになるもん。
48kgが標準体重として定着されてるのかな？と思ってしまう
普段は47kgなんだけれど。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 16:37:20 ID:42HYei/C]
- 157/40
夕方 りんご２切れ
今起きたので今日はこれだけでいいや。２２時には寝るし。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 18:00:58 ID:jUKYX3gP]
- 958です。
ごめんなさい こんなんで・・・ ちゃんと病院いきます。
今日は久々に食べたいもの食べました。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 19:55:43 ID:43fFzqWi]
- 162/35.6
朝 紅茶
昼 タラバおにぎり、紅茶
間 きのこ山4粒、クランベリージュース
夜 米、レバニラ炒め、鮪の刺身1枚、玉葱サラダ、枝豆蒲鉾1切、
棒アイス35ml、クランベリージュース
体重増量!!やった!!(便秘だからかしら)
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 20:41:07 ID:KGasK1q8]
- 958＝970です
朝 揚げ出し豆腐,ﾁｰｽﾞｹｰｷ,菓子
昼 ｽﾀﾊﾞ飲み物のみ
夕 ｽﾀﾊﾞｸｯｷｰ,ｷｯｼｭ,しみきなこﾁｮｺ
BMI14.9
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 21:59:52 ID:ua2SYWLP]
- 155 38 10％
朝：そば粉のクレープ（具：チーズ、ハム、野菜等）数枚、紅茶
間：フランクフルト２本、烏龍茶
昼：ハンバークのせトマトパスタ、ガーリックトースト、コーヒー
間：中華まん、都こんぶ、お茶
夜：手巻き寿司、湯葉とわかめの吸い物、鶏の手羽先
>>970
無月経は色んな有り難くない症状が出るらしいので、せめて
受診した方がと思いますねー。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 23:26:54 ID:JHn0koVJ]
- 155/40 16%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ４枚（生クリーム・ｼﾛｯﾌﾟ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ｸｯｷｰ１枚
ｽｰﾌﾟ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（りんご甘露煮山盛り）
昼：弁当・ﾎｯﾄｹｰｷ半分
夜：なし
ホットケーキにハマった。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:154㌢39㌔ [2007/03/19(月) 15:59:54 ID:7BG6L650]
- 朝納豆
目玉焼き
切り干し大根
昼こんにゃくパスタ
ヨーグルト
ココア
間チョコ二枚
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 18:37:32 ID:qFM+5gXS]
- 162/35
朝 プリン、苺練乳アイス
昼 ガリガリ君グレフル味
間 トンカツ海苔巻き
夜 チョコミントアイス
他 クランベリージュース
たまにはこんな日が無いとストレス溜まる。
明日はキチンと食べますよ～
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 20:45:08 ID:n8sU1PEi]
- 155/40
朝：あんﾄﾞｰﾅﾂ１個・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾄﾏﾄ・ｼｭｳﾏｲ９個
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（りんご甘露煮沢山）
昼：弁当
夜：炊き込み御飯大盛り１杯・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ１本・ｱｲｽ２個
最近体重増えてきた。頑張らないとこのｽﾚから追放…
最近このｽﾚ来るの楽しみだったのに。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 01:29:27 ID:YhZ3/Ikg]
- 155 38 10％
朝昼兼：寿司ネタのシーフードカレー２皿、海草サラダ、レモン水
間：ミックスサンド、アイスティ、野菜ジュース
夕：薄焼きピザ、サーモンのカルパッチョ、ビールジョッキ２杯
先ほど：おにぎり３個（茎わさび、鮭マヨ、あさりしぐれ）、烏龍茶
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 18:41:39 ID:MGG7yij/]
- 158.5/41.8
生理前10日前…ちょっとずつ増えてる…
朝 菓子パン
昼 お弁当半分おかずだけ
夜 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、えのきのﾊﾞﾀｰ炒め
白湯2ﾘｯﾄﾙ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 19:45:06 ID:Bda2UB5f]
- 162/35
夜中：炒飯おにぎり、飴
朝：ガリガリ君2本、ミントアイス、飴
昼：野菜サラダ1/2、ミントアイス、飴
夜：MIXソフトクリーム
飲：クランベリージュース
やってしまったったっ。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 20:00:02 ID:IvE4/VqD]
- アイスとか甘いものばっかじゃねえか
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 22:11:26 ID:OZ5l0MQN]
- 155/40
朝：なし
昼：ｱｲｽ１個・ﾃｨﾗﾐｽ１個・大判焼き２個半・トマト
夜：ｶﾆｸﾞﾗﾀﾝ１個・ｼﾁｭｰ少し・ﾃｨﾗﾐｽ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 23:58:43 ID:Bda2UB5f]
- >>980に追加。さらに今食べた物↓
唐揚げ、チロルチョコ、ミントアイス、飴、ヘルシアウォーター
満腹！おやすみなさい！
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 00:01:35 ID:ALS39l7A]
- >>980
そんなに食べて太らないの！？うらやましいな…(´･ω･`)
おやすみ！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 00:17:25 ID:0NybhWvP]
- 155 38 10％
朝：塩焼きそば、ベーコンエッグ、茎わかめとオクラ和え物
間：プチトマト１パック、ペリエレモン
昼：クラブハウスサンド、どじょう唐揚げ、アイスティ
間：チーズたこ焼き１パック、烏龍茶
夕：ミートソースパスタ、鮭のムニエル温野菜添え、ミネストローネ
夜（今）：ポテチのり塩１袋、コーヒー（ブラック）３杯
>>980さんは、量より食事をお菓子で代用な事に驚きです…。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 04:17:57 ID:LZl2ZStm]
- >>985
見てると一番痩せの大食いタイプだね
裏山すぃ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 06:54:31 ID:aMARgUqv]
- １６１㌢３８㌔ BMI14.7
朝 食欲無し
昼 コーヒー２杯
夜 プルジュレ、野菜ガーリックソテー、モッツアレラ３きれ。
タコスチップ。ビール４杯、コーヒー２杯。
今更だけど...プルジュレ美味しいね。胃が落ち着く。
なぜか嘔吐癖が治まった。
散々外出だったけどこりゃ新発見ですた！
現在計測結果→２㌔増。
こりゃ水分とお野菜の量だね。
又明日からの食事をきおつけよっと。
どうしても４０㌔代は無理な私です。
明日バリバリ動いて３８に戻します。
目標は目指せ３５です。
む～～～まだまだ！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 14:51:38 ID:099C1foU]
- 朝 ｼﾘｱﾙ
昼 ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ
間 ﾐｽﾄﾞのｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ、ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ、ﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖
夜 焼き芋、ｷﾑﾁ、わかめｽｰﾌﾟの予定
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 18:10:58 ID:fJ9C5MTA]
- 162㌢44㌔
朝 納豆ご飯、ブッセ、苺ブッセ、コーヒー２杯
昼あんこもち５こ
夜なし
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 20:24:31 ID:PMSMF1dc]
- 30㎏代の方は、下剤使用や嘔吐しますか？
やっぱり毎日快便ですか？
食べた物がよく出るから痩せるのか…とても気になる…(´･ω･｀)
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 20:35:56 ID:099C1foU]
- 988です。
芋がなくてピラフ200gとほうれん草に変更しちゃった。
>>990
当方37kgですが、下剤も嘔吐もしません。
毎日快便ってわけでもないし…(´･ω･`)
私が気をつけてるのは、一口一口を少なめにして20回は噛むことと
一回の食事に30分以上費やしてゆっくり食べること、
寝る直前には食べない、くらいです。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 20:57:42 ID:VwfB/M0g]
- 155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・自作ﾃｨﾗﾐｽ沢山・ﾌﾞｯｾ１個・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ一口
ｼｭｳﾏｲ２個・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個・ﾖｰｸﾞﾙﾄ少し・ﾄﾏﾄ
昼：なし
夜：弁当
私も>>985さんが羨ましい。健康的だし素敵。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 20:59:18 ID:jftA7jzx]
- 158.5/42
増えた…
朝 菓子パン
間 たい焼き1個
昼 塩ラーメン半分ｷｬﾍﾞﾂと玉子入り
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ3個
夜 豚のしょうが焼き5枚
ご飯50ｸﾞﾗﾑ
豚ともやしの中華炒め
餅入り鶏団子、ﾜｶﾒ入り味噌汁
白湯2ﾘｯﾄﾙ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 21:08:14 ID:jftA7jzx]
- ↑付け足して…
43ｷﾛになったらここにﾚｽ出来ないから生理前のこの過食をどうにかしなければ…(・ω・`)
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 21:18:17 ID:iLZdFMis]
- こんにちは(＾ω＾) BMI15.. 34ｷﾛ。
朝→ 寝'A`
昼→ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ､たこやき､ﾊﾟﾝ
夜→なし‥'A`
運動6時間程. 飲み物ｶﾌｪﾗﾃ､ｶﾌﾟﾁｰﾉ､ﾍﾙｼｱ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 21:42:02 ID:N3VFGFVo]
- 158／39
朝 メロンパン半分とカフェオレ
昼 メロンパンの残りと大根と油あげの煮物とココア
夜 レタス
一日おなか痛くてトイレばっか行ってた‥
おなかこわすの嫌だから今日はもう食べない
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 22:11:59 ID:fyXpm1gC]
- 163／43
朝、蒸かしたさつまいも
昼、野菜スープ
焼き芋
駄菓子いっぱい
夜、野菜スープ
焼き芋
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 22:28:16 ID:QeL/uFqx]
- 1000ｹﾞﾄ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 22:36:09 ID:hM8485Fu]
-
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 22:36:40 ID:hM8485Fu]
-
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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