【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 09:48:03 ID:h2s2icDZ] プロテインについて情報交換しましょう 国内、海外プロテインのメリット、デメリットなど どんどん議論しましょう 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 09:51:55 ID:h2s2icDZ] FAQ weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3 プロテイン等の味について weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 10:21:25 ID:Xpl4vMVs] >>1 乙 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 10:34:13 ID:ylCDvVL4] また重複スレかｗ ちゃんと削除依頼だしておけよ ヨンさま 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 10:44:41 ID:h2s2icDZ] 国産プロテイン高いよね 量が少ないし 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 10:59:59 ID:Jxw+9lRn] □□□□■□□□□□□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□■□□ □□□□■□□□□□□□□□■□□□□□□□□□■□□□□□■□□ □□■■■■■■□■□□■■■■□■■■■□□□■□□□□□■□□ □□□□■□□□□□■□□□■□■□□□□■□□■□□□□□■□□ □□□□■□□□□□□□□□■■□□□□□□■□■□□□□□■□□ □□□■■■■■■□□□□■■□□□□□□□■□■□■□□□■□□ □□■□■□□□□■□□□■■□□□□□□□■□■■□□□□■□□ 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17:51:43 ID:HPnL4T9B] 健康体力研究所製はいかがでしょうか？ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 18:03:11 ID:5ACyTsoV] >>13 とりあえず海外物をピックアップしてみたらどうでしょう 国産はまずくて高いのが一般的です 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 18:28:35 ID:5ACyTsoV] オススメのメーカーはやっぱりチャンプかな ここから入るといい 飲みやすいし 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 18:41:31 ID:Kl3lNovo] チャンプは腹下す人がいるのでオプチのが良いと思う。 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 20:56:40 ID:q4EgkxnG] >>13 ２ｃｈで聞くとチャンプ たくみに聞くとＤＮＳ それとメーカーに関わらず、店で買ってネットの値段見ると愕然としちゃうから、ネットで買った方がいいよ。信頼できるサイトでね。 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 01:45:20 ID:3Vp7KLd7] >>18 レスありがとうございます。ネットでも探してみます。 たくみってなんでしょうか？ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 12:54:05 ID:P2m5UVJZ] >>19 筋トレ職人 まぁ調べてまで知る事ではないよ ここで教えてもらった知識の方が役に立つから 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 13:55:39 ID:7oNUOJtO] >>19 たくみはウエイト板では有名な詐欺師 あんなとこ紹介してるような馬鹿の言うこと聞かなくていいぞ 【筋トレ】筋トレ職人たくみ（中村亨）【金取れ】 sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1149731195/ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 01:03:46 ID:bexFicdS] >>21 ＞あんなとこ紹介してるような馬鹿の言うこと聞かなくていいぞ これは俺（>>18）に言ってるのか？ 紹介も何もたくみのサイト見てプロテイン体験記を読めばうそ臭い詐欺師っぽい奴って一発で判るだろ。 それとなんでそんな詐欺師と２ｃｈを並べている意味を考えたか？ 俺が言いたい事は ２ｃｈの発言を信じる事はたくみのプロテイン体験記を信じる事と一緒。 それを>>13に伝えたかったんだが。 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 21:45:36 ID:54Ez6uvl] オプチチョコが売り切れ orz 24 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [2006/11/17(金) 21:52:14 ID:6ib1u8Nw] なんでプロテインスレットがここに？ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 14:44:27 ID:4YcF1KEf] こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが よっぽどためになることが分かった・・・ きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした カリスマダイエッター、これこそが王道 文句ある奴はかかって来い聞いてやるから 　 一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 19:32:06 ID:I0EOfFP0] ランニングなどの有酸素運動の後もプロテイン飲んだ方がいいですか？ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/11/22(水) 00:19:30 ID:t8eRwFMj] 有酸素運動してる時、終わった後、脂肪だけじゃなく筋肉も分解されています。 プロテイン摂取を勧める。というより日常的に摂取する事を進める。 あまり過剰にとると肝臓に悪いので程々に。 そして余ったタンパク質は脂肪に作り変えて貯蓄されるから気をつけてね。 まず、普通にとってる（トレーニング後、就寝前）ぐらいじゃたんぱく質は過剰にならないから安心してとれ。 しかし、カロリーには気をつけてね。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 20:52:45 ID:DVNonUP9] あいかわらず不人気なすれだｗ 29 名前：明けましておめでとう [2007/01/06(土) 16:34:26 ID:zPoIgg10] 明けましておめでとう 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 02:15:31 ID:ChPnXceU] もっとも効率的なダイエット法だと思うがな。 まあこのスレが賑わってない限りは納豆みたいなのがＴＶブタどものエサになるんだろうけどな。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 18:30:02 ID:Ghdp3LCY] たんぱく粉のデメリットは何処の国のどの地方の牧場の牛から いつ絞った原乳がどのような過程を経て何処の工場で加工された 製品なのかをエンドユーザーから遡って知る事が出来ない食品だと言う事。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 23:25:57 ID:MMNsx2Cy] ココア味うまーヾ(o′ω`o)ﾉﾞ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 04:00:54 ID:qPpeds5t] 人気ないね、このｽﾚ・・・ 34 名前：秀人 ◆Q8Q3anFQZ6 [2007/01/27(土) 04:03:19 ID:obwHIPPc] みんな運動や筋肉に興味ないのか？ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 04:13:06 ID:qPpeds5t] 運動はいいのにねー。そういえばプロテインで有名なサバスのジムが出来てたね。プロテインバーとかあった。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 05:09:51 ID:3yQERp32] ザバスのジムって何処にあるの？ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 06:36:28 ID:jUU4PNAN] >>36 和光市、川崎、新潟 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 06:37:39 ID:jUU4PNAN] meijisp.jp/index2.html あと高槻か 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 19:02:58 ID:bDQJ1ixK] しかし、マイナーなところしかないな 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 22:08:52 ID:IRK6Vs0X] 走った後ﾏｯｻｰｼﾞしても筋肉痛になる ﾄﾚ後ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲めば回復早まるかな 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 17:09:38 ID:iexEOwCq] 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/21(水) 03:25:22 ID:azYBaCwk] トレ後には糖分、アミノ酸、プロテインだ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 12:38:44 ID:ZNqfJU/S] ぱわ〜あっ〜ぷ！！ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 03:42:24 ID:9be8laQn] 有酸素運動・腹筋をやった後に ザバスのプロテインを飲んでいるのですが 大体運動する時間帯が深夜近いんです。 こんな時間帯にプロテインを飲むと、太ってしまうことになりかねないとかってありますか？ どなたかご教授お願い致します。 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 13:55:30 ID:e5UjLbWG] いやいや、それベストだよ。 プロテイン飲むのは、運動直後と睡眠前が良いんだから。 太ってしまうのは、 どの食べ物でも同じであくまでカロリーオーバーの場合。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 13:57:22 ID:++fqFcmK] >>44 筋肥大を目指してプロテイン飲むなら、寝る直前に飲むのは当たり前。 筋肉で太るのもｲﾔだというならプロテインなんか飲む必要ないよ。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 14:37:19 ID:9be8laQn] >>45 >>46 レスありがとうございます。よ〜くわかりました。 女だし激しいトレーニングってわけではないので、 プロテイン飲んでいるからといってムキムキになったりはしませんよね… 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 14:43:36 ID:++fqFcmK] >>47 女性でﾑｷﾑｷになるのｲﾔならﾌﾟﾛﾃｲﾝなんてお金の無駄だと思う。 あ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでﾌﾟﾛﾃｲﾝでおなか一杯にするって作戦ならありかも。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 15:12:27 ID:9be8laQn] >>48 161ｾﾝﾁ46ｷﾛで数字的にはまぁそこそこって感じなのですが、 見た目的にぷにぷにして弛んでるような感じなので 運動してプロテイン飲んで、筋肉がついたら 少しは引き締まったカラダになるかな〜と思いまして… 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 20:41:43 ID:a6DbSPYi] >47 「プロテイン飲んだだけでムキムキになるのかしらん？」 というのは、中学生が中学生用の単語帳買って来て、 「これ読んでたら東大に入ることになってしまうのかしらん？」 と言ってるのと一緒です。よって、ご心配なく。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 20:49:27 ID:bUYvy+oG] プロテイン＝単なる蛋白質。 例えるなら、肉や魚から蛋白質以外の成分（特に脂質とか）を削り落としたものを想像すればいい。 蛋白質が豊富な食物は脂質も多く含む事が多いが、蛋白質だけをたくさんとりたい人がとるもの。 肉や魚食うだけで筋肉ムキムキになる人なんているかい？ プロテイン飲んだら筋肉つくというのは、それと同じ事を言ってるんだよ。 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 23:44:13 ID:EtqyQjdP] 断言する。しない。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 09:28:09 ID:rl4Ms1Fp] 最近ﾌﾟﾛﾃｲﾝよりBCAAの粉末を水で流しこんでる。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 09:44:28 ID:PaGOIJbA] BCAAはプロテインの代わりにはならないよ。 目的が違う。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 02:01:00 ID:6F3sFgS1] マジかorz>>53ではないが同じ事してたよ・・ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 08:56:16 ID:J4qILsTu] 53だが、筋トレ直後にｼﾞﾑで飲むのがBCAA。 家帰って寝る前に飲むのがﾌﾟﾛﾃｲﾝって感じ。 ｼﾞﾑでﾌﾟﾛﾃｲﾝ溶かすのﾏﾝﾄﾞｸｾなので、BCAAにしてみた。 付属のスプーンですくって口に中に放り込んで水で流し込んじゃうから楽でいい。 効果のほどは、まだよくﾜｶﾗﾝ。 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 10:30:44 ID:lpG3K6Ma] >>55 プロテインを何の為にとるかというと、蛋白質補給の為だよね？ 蛋白質補給を何の為にするかというと、体内で蛋白質が分解⇒アミノ酸 となり、それが体内で再び蛋白質として合成され、筋肉を作る材料に使われたり するからだよね？ BCAAは何の為にとるかというと、主な目的は筋肉の異化（カタボリック）防止。 でもいくらたくさんとっても、筋肉を作るという目的は満たす事はできない。 何故なら、蛋白質を合成するには、約２０種類のアミノ酸「全て」がある一定の 比率で「全て」存在しないといけない。ＢＣＡＡばかりたくさんあっても、 蛋白質を合成する事はできないわけ。 それぞれ目的が違うわけで、そこを理解しているのであれば、別にＢＣＡＡも プロテインも両方とっても（あるいは片方だけでも）何ら問題はないよ。 BCAAにはアンモニア代謝効率をＵＰする作用もあるので、 運動前や運動中の摂取が最も適している。 プロテイン＝蛋白質は、運動直前や運動中にとると内臓の負担になるので、 運動の最低１時間以上前か、運動のほぼ直後の摂取が適している。 特に運動後にとる際は、糖質と一緒にとる事が非常に大切。 運動で失われたグリコーゲンを回復しカタボリックを防ぐと同時に、 インスリンの働きによってアミノ酸の取り込みが増大され、それが蛋白質合成を 促進する。ただし、体脂肪の分解は妨げられる。 （基本的に、筋肉を付ける事と体脂肪を減らす事は相反する） 筋トレをすると、その約２時間後辺りをピークに、蛋白質の合成が高まるといわ れている。蛋白質の代謝には１〜２時間程度かかるので、蛋白質合成のピーク にあわせる為に、トレーニング後は早めに「糖質と一緒に」プロテインを取ると良い。 ただ、トレ直後は内臓の働きも充分ではない為、トレ直後は糖質＋グルタミンのような組み合わせ で回復を促し、３０分程度置いてからプロテインを摂取するというやり方なんかでもＯＫ。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 18:31:46 ID:6F3sFgS1] >>57 >>55です。なるほど凄く判りました 長文で判りやすい文章ありがとうございます 何となく糖尿病教室思い出しましたｗ（私は違いますが） とりあえず順番的には↓ですね？ 運動前、運動中→BCAA 運動直後→プロテイン＋糖質 （運動直後→糖質＋グルタミン。30分後にプロテイン） 明日からコレでやってみます！ありがとうございます 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 21:20:08 ID:OCeuyNci] 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 19:39:29 ID:H7jlLg8c] サバスのバニラ味を飲んでいる者ですが水だと飲みにくいんで水の場合は付属スプーン五杯、牛乳の場合は三杯でのんでます、規定の量より多く溶かすのってどうでしょうか･･･？ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 01:27:03 ID:7Vlhl5Kp] 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 12:54:40 ID:Uc7GFYQG] こんなスレあったんだー ホントなんでみんなプロテイン飲まないんだろうね。 プロテイン＝デブマッチョとかって思ってるのかな？ 下手な燃焼系サプリ飲むよりプロテイン飲んでる方がよっぽど痩せそう。 もちろん運動する事を大前提としてだけど。 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 13:00:47 ID:Uc7GFYQG] >>60 一回の摂取で35gもとってるの？ 一回だか一日で摂れるタンパク質の量って限界があるんでしょ？ 味だけのために多く摂るんだったらもったいなくない？ 味が薄くて美味しくないなら水の量を減らせばいいんでない？ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 16:08:47 ID:l4+JPCXg] >>62 ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで痩せたなんて聞いたことない 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 18:41:19 ID:Uc7GFYQG] 飲むだけじゃ当然やせないでしょ プロテインはタンパク質、タンパク質は分解されてアミノ酸になる、アミ ノ酸は脂肪を燃焼させる助けになる、代謝があがる、結果痩せる。 もちろん運動する事を大前提としてだけど。 あとプロテインの種類にもよるだろうね。 ホエイみたいな吸収の早いものよりソイやカゼインのように吸収の遅いも のの方がより効果が長続きしてダイエットには効果的だって言われてるね。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 20:42:23 ID:tYp9+qD6] ＞アミノ酸は脂肪を燃焼させる助けになる、代謝があがる、結果痩せる ＞ホエイみたいな吸収の早いものよりソイやカゼインのように吸収の遅いも ＞のの方がより効果が長続きしてダイエットには効果的 あまりにもデタラメすぎてﾜﾛﾀ これがダイエット板クオリティ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 08:40:02 ID:rh9VGkel] www.meiji.co.jp/sports/savas/products/faq/conditionmaker.php?P_RMSID=&S=16#q04 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 09:05:21 ID:iaNIbHuO] 運動時の脂肪燃焼の助けになるといえば、 水だってそうだし、炭水化物だってそうだし、ビタミンだってそうだ。 あたかもアミノ酸だけが特別な存在かのように書くなよｗ メーカーが自社製品売る為に考えた文章を鵜呑みにしてしまう馬鹿っているんだな。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 20:27:25 ID:I6bUm9FD] よく考えたらダイエット板だったな。 痩せるどうのこうの言う香具師が居ると思ったわw 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 20:54:33 ID:siJMZTRg] >>69 >よく考えたら 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 10:46:39 ID:KD49RI6D] プロテインダイエットって置き換えタイプのようだけど 1日3食普通の食事をとって それとは別に運動後にプロテインダイエットを飲んでも効果あるものなの？ 72 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/04/12(木) 10:53:28 ID:Ayy8QlLr] 適正体重以下の奴がプロテイン飲むと体重増えるだろうな 健康体になるってことだな >>71 それが普通の飲み方なんだけどな、今より痩せるか、太るかしらんが 適正体重に近い体重になるだろう 73 名前：71 mailto:sage [2007/04/12(木) 13:07:27 ID:UQ1pcpqf] どうも置き換えにすると腹持ち悪いからお腹すいちゃって。 1日3食の食事を基礎代謝量と同じくらいかちょっとだけ多いくらいに落としてるので プロテインダイエットはバランスの取れたおやつ代わりにしようかと思ってます。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 13:37:42 ID:G9B6KBpl] >>73 >プロテインダイエット どんなのですか？参考におしえて 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 14:24:31 ID:zuY75hxe] >>74 明治のプロテインダイエットっていう商品があるのよ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 01:27:53 ID:vw/qBJbC] 大豆プロテインﾏｽﾞｰ 77 名前：大学生 [2007/04/14(土) 15:52:44 ID:5TFabKhO] >>72あれ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 19:39:09 ID:p0m606z9] >>75私今日からそれやってるよ。ココアとバニラがあったけど、私はココアを買った。美味しいよ〜。 夜置き換えにしようと思ってる。 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 09:38:07 ID:6H6lq+Ko] 大豆タンパクは摂ると基礎代謝があがるからダイエットにいいって本当？ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 22:31:49 ID:piqnU+8m] 大豆タンパク質を摂ったからって基礎代謝があがる訳じゃない。 食事、カロリー制限して落ちてしまった基礎代謝を甲状腺ホルモン分泌を 活性化させて元に戻す働きがある。 チロキシン、フリーチロキシンって甲状腺ホルモンは牛乳タンパク質より も大豆タンパク質の方が効果的に上昇するらしい。 効果的にホルモンを分泌させるには１日50�c以上摂取する必要があるから 食事よりプロテインを摂るのが有効。 プロテインを飲んで痩せるって言うのは場合によってはガセでもないよ。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/19(木) 22:55:11 ID:UhX3pO7/] 1日50gも？ オススメの大豆タンパクのプロテインはどれですか？ 明治プロテインダイエット飲んでるんですが1日10ｇしかない。 私、バセドー病だから甲状腺ホルモン分泌が活発にさせられるとまずいのかなと思って 担当医に聞いたら大丈夫だと言われたんだけど、本当にいいんだろうか。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:24:08 ID:piqnU+8m] 成人男性、成人女性が一日に必要とされるタンパク質はだいたい体重１�` に対して１グラムとされてるんだよ。 明治プロテインダイエットはタンパク質含有量が確か70％前後だったかな？ オススメのソイプロテインは何かって言われて商品名をあげるのは業者だ って言われかねないので勘弁してね。 ただタンパク質含有量75％以上のプロテインだと朝晩の摂取で目標とする50 �cの半分以上はクリアできる。 あとは食事で大豆製品、豆乳、豆腐、納豆、煮豆などを積極的に摂るよう に心がければいいと思う。 あと、私は医者ではないので専門的なことはわからないから不安な事があ れば迷わずドクターに相談してね。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 23:28:16 ID:jJo+SKLL] お勧めのソイ？ 540プロテインマンセーｗ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 22:32:56 ID:VFj6p8wr] age 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 21:06:45 ID:rvaWT3DY] 今まで試したプロテインと感想を書いてみる ザバス　ザバス100→ホエイで溶けやすいがまずい。だが安い 　　　　ウエイトダウン→うまい。ソイだからとけにくい。高い satoソイプロテイン→安い。とけない。まずい 今後は海外製を考えてるが値段とたんぱく質量からsatoはよかった 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 17:48:10 ID:UZ6TFhGy] 色々試した訳ではないがｍｏｒｅ ｉｎのボディラインは国産ソイブロでは他より安いし、溶けやすいと思う 味は…まあ、ソイだからねぇ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 07:01:50 ID:3S/1hl3S] プロテインを飲み始めて肌が粉をふく様な症状があります。害があるのか判る方いらっしゃいますか？ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 09:45:48 ID:29Zi5hA7] 週に二回ジムで筋トレをしています。トレーニング後にプロテインを飲む代わりに無調整豆乳を飲んでも効果はありますでしょうか？ あと筋肉痛が翌々日まで残る事が多いのですが、豆乳は毎日飲んだ方が回復が早くなりますでしょうか？ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 10:28:44 ID:XxemkdEN] 豆乳にきな粉入れて飲んだら？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 11:51:07 ID:Oen3myS0] ムサシのプロテインっていいの？ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/25(金) 11:51:47 ID:zi6zAE57] >>87 ダイエットしてるんだろうから、脂質がたりないだと思う。DHA&EPAとか飲んでみたら？ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 06:51:52 ID:IT7hkJdB] >>91 そうですか… 有り難うごじゃいまぷ！ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 07:38:56 ID:NbVzBChO] 初めて飲んだプロテイン。 ザバスホエイプロテイン１００ココア味。これは結構味はよかったと思う。 次に、シェイプ＆ビューティを試してみた。粉っぽくて非常に飲みにくい。 今飲んでいるのは明治プロテインダイエット。シェイプ＆ビューティよりはおいしい。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 09:48:37 ID:FUib5gKS] ピュアテインの使用経験者いる？ いたら感想よろ。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 11:09:33 ID:J+m/NFB/] ウィダー製の”マッスルフィットプロテイン”のことだが このプロテイン使った奴いるか？ もしいたら感想を頼む 買おうか迷っているんだ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 01:57:41 ID:OT9liGTF] プロテイン飲んだら、食欲おさまりますか？ 97 名前：＾＾ [2007/06/09(土) 17:02:52 ID:JWiyONVV] さとしくん＾＾ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 17:40:35 ID:F+vmdouH] >>88 遅いかな。 女性でダイエット目的なら、豆乳いいんじゃね？ イソフラボン入ってるしね。 筋肉疲労とりたいならタンパク質より BCAA飲んだ方が効くと思われ。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 18:09:00 ID:9DcdF485] 今減量＋筋トレしてます。 １日おきに自重トレーニングだけど。 ザバスホエイプロテイン１００飲んでみようって思うんだけど トレーニング後だけにしたほうがいいんですか？ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 22:57:58 ID:Mg+R3bhe] >>88　トレ後のゴールデンタイムには吸収の早いホエイがよく、 ソイはﾎｴｲよりゆっくり吸収されるから寝る前がよいと言われてる。 ﾘｶﾊﾞﾘｰにはｶﾞｾﾞｲﾝといわれてるね。 が、豆乳でも効果がないわけではないでしょ。 大事なのはしっかりした食事でプロテインなんて補助だもんね。 おなじ蛋白質でもﾌﾟﾛﾃｲﾝで摂るよりちゃんとした食事で摂るほうが 実になることはやってみれば体感できると思うけど。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:26:09 ID:W4z3aYYv] 筋肉付けたいんだけど安くてお勧めのやつ教えてください 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 21:15:39 ID:kdQm53Xg] ＶＡＡＭスレ住人が運動後にプロテイン飲んでも筋肉がつく事は無いと断言しているんですがどうなんでしょう？ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163206083/l50 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/06/14(木) 20:59:21 ID:hOdZfSQV >>115 もう１回聞いておくけど、 プロテインとって運動⇒（プロテインとらないよりも）新陳代謝ＵＰ ⇒筋肉増える⇒基礎代謝量ＵＰ⇒痩せる …とこういいたいわけ？ 頼むからこれだけでも答えてくれない？ 多分↑のように思ってるんだよね？違うなら違うと説明してね。宜しく。 ＞問１　運動しなくてもカロリーを消費する現象をなんと言うか 基礎代謝量＋DIT ＞問２　上記のカロリー消費量を上げるにはどうしたらいいか ホルモンバランスの改善 運動による筋肉量の増加 ダイエット板レベルでいえば、つまり運動しなさいって事。 理由は両方にとって最も有意な影響を与えるから。 ＞問３　プロテインとはどういう物か、何のためのものか 単なるタンパク質の塊。タンパク質補給の為のもの 繰り返すが、単なるタンパク質の塊。当然飲むだけで筋肉量が増えるものではない。 ＞問４　プロテインをとって運動をしたらどうなるのか どうもならんけど？ 明らかにタンパク質不足の人間がその充足目的でプロテインとったら知らないけど。 くどいようだけど、プロテインって単なるタンパク質の塊なんだけど、 その単なるタンパク質の塊とるだけでどうこうなるとでもいいたいわけ？ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:17:31 ID:0mXwiafu] チャンプがなかったのでお試しにアマゾンでDNS350g買いました。週三回有酸素と 軽い筋トレをやってますがいつどれぐらい飲むのがいいでしょうか。 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:22:47 ID:hOdZfSQV] >>103 筋トレと有酸素の両方を行ってるのなら、 トレーニングの後（筋トレ⇒有酸素なら有酸素の後）でいいよ。 トレーニングの合間に飲んでも内蔵に負担かけるしね。 理想は、高強度筋トレの直後辺りなのだけどね。 その前に「軽い筋トレ」と書いてる時点でどうかな？とは思うけど。 トレあってこそのプロテインだから、そこんところはお間違いなく。 まぁ、食事のタンパク質補助目的として使うという使い方も無い事は無いけどね。 とにかく、プロテイン摂取タイミングとして一番優先すべきは、 高負荷筋トレ直後と覚えておくといいよ。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:25:36 ID:hOdZfSQV] >>103 書き忘れてたけど、量については、そんなに本格的にトレしてなさそうなので、 少量ずつ試せばいいよ。 実験結果によっては、タンパク質10g程度でも効果ありとするものもあるからね。 DNSのスプーンすりきり一杯って何gだっけ？ とにかく、プロテイン＝単なるタンパク質の塊なので、そこのところはお間違いなく。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 22:56:38 ID:0mXwiafu] >>104-105 丁寧なレスありがとうございます。ダイエット目的なので低負荷でいいと 思ってました。そのへんも勉強しようと思います。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 23:04:47 ID:hOdZfSQV] >>106 いやいや、目指す体によってトレ内容というのは柔軟に変えるべきなので、 決して低負荷筋トレが駄目といってるわけではないよ？ 例えばロクに運動経験がない人が、いきなり高負荷筋トレとか無理でしょ？ それに性格的に筋トレは嫌いだって人もたくさんいる。 大事なのは、効率どうこうよりも長く続ける事。 決してあなたのやってる事が無意味とかいうつもりはない（そういう風に見えるか…スマソ）ので。 とにかく理解するべきは、プロテインは単なるタンパク質の塊であって、 それ以上でもそれ以下でもないって事。 やや語弊があるかもしれないが、卵食べるのと同じようなもんだって事。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 23:39:42 ID:0mXwiafu] 了解しました。プロテインが単なるタンパク質だというのは理解してるつもりです。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 23:46:07 ID:0mXwiafu] 補足それだとあの質問は出ないはずですが筋トレ後30分以内に取ると良いと聞いていた ので有酸素もやってる場合どうなのかと思い質問しました。 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 21:55:02 ID:u6o1mgfz] ソイプロテイン飲んだら異常に眠くなった。 たんぱく質摂取量が自然食で足りてないから 補うために飲んだんだけど。 こんな人他にいる？ あんまりきれいに溶けてなかったから腸あたりでつまって 胃腸の動きが止まってそのせい ･･なんて自分では推理したんだけど。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 23:00:27 ID:KEp+4xVk] >>110 タンパク質を構成するアミノ酸に、トリプトファンというのがある。 このトリプトファンは、セロトニンやメラトニンの前駆物質なので、 睡眠を誘発する場合もあるよ。 大豆は、比較的トリプトファンが豊富なタンパク質源。 可能性として１つ考えられるのは… もし運動を始めたのなら、その運動が刺激となってアミノ酸の取り込もうとする力がいつもよりもＵＰ ↓ ソイプロテインによりアミノ酸がたくさん供給される ↓ トリプトファンも一緒に取り込まれる ↓ 体内でセロトニンやメラトニンに変化 ↓ ﾈﾑｰ こういう流れ。 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 23:14:08 ID:u6o1mgfz] >>111 おお詳しくありがとう。 特にトレーニングまではしてないけど 普段よりはストレッチとか体動かし気味ではあったです。 睡眠効果もあるのか＠＠。 夜とると良さそうですね。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 23:21:05 ID:KEp+4xVk] >>112 ＞夜とると良さそうですね。 夜寝れない時にホットミルクが良いって聞いた事ない？ あれは、体を程よく温めて副交感神経優位にする効果の他に、 牛乳のタンパク質にもやっぱりトリプトファンが豊富だからなんだよね。 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 23:50:01 ID:+5NADWYK] 良スレ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 00:50:15 ID:tQb4qFNG] 私も単純にトレ直後ですが、急な睡魔に襲われる事がありました 解決！ありがとう。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 02:18:56 ID:KgRgH+PV] 味見でダイソーの置き換えプロテイン買ってみた。50g105円。 価格は良心的だがどこの国の材料を使ってるんだか('A`) 大豆タンパクの味がするのでココア味を「豆乳きなこココア」だと割り切って飲むべし。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:??? [2007/06/16(土) 13:51:45 ID:HQeRvll8] 植物性たんぱく質も意識してとったほうがいいのかい？ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 14:14:29 ID:SKG1y8iZ] >>117 タンパク質って、結局は２０種類のアミノ酸の組み合わせだから、 「タンパク質レベルで見れば」、それを構成するアミノ酸の比率が少し 違うだけで、そこまでの大差は無いんだよね。 もちろん、人間の体のタンパク質を合成するのに理想のアミノ酸比率というのはあって、 その理想に一番近い組成をもつのは、卵なんだけどね。 植物性タンパク質を意識して、大豆とかを取るというよりは、 その食物に含まれる「タンパク質以外の成分」に着目した方が良いと思うよ。 まずは大豆から色々調べてみるといいよ。 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 14:49:34 ID:5cpb8R3C] オプチとかチャンプってどこで買えますか？信頼できるサイト教えてください 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 14:56:39 ID:9J4WPve2] 初めて書きこします 私わ１４８の48キロ 座ると見事な二段バラ 週二回下剤飲んだり夜食べたらはいたり でもなかなか減らない 体が心配だけどやせたい 長くてごめん アドバイスおねがいします 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:??? [2007/06/16(土) 15:05:53 ID:HQeRvll8] >>120 釣りと思われても仕方のないくらいおかしなことやってるね 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 15:14:14 ID:Dam6HiNd] やっぱりおかしなことですよね 下剤わ普通の人も愛用してるから 大丈夫かなと思う事ありますが よく考えたら薬だし妊娠したら 健康な子供が生まれるか心配 下剤わ吐くより辞めれません 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 15:26:16 ID:bFDR9Jm5] >>122 スレ違い つりならよそでやれ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 15:54:14 ID:xAl8/ko5] >>122 下剤を愛用するよぅなバカわプ○ティン飲まなぃほぅがｲｲょ(∩´∀｀)∩☆ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 22:51:18 ID:SKG1y8iZ] >>119 直接名前書くと宣伝乙といわれるのがオチなのでｗ、 ウエイトトレ板のプロテイン系のスレのテンプレでも見るといいよ。 >>120,122 ここはプロテインスレなんだけど？ｗ 本気で書いてるのなら、摂食障害だろうね。 心の病気。 多分自覚ないだろうから、何買いても無駄だと思うけど。 とにかくスレ違いなので他所でどうぞ。 釣りなら、こんな過疎スレよりももっと盛り上がるところあるでしょｗ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 21:03:04 ID:aTYC8E5b] おからで充分 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 21:08:45 ID:OuYtuasm] まあ、おまえはそれでいいや 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 21:33:50 ID:k/ziHVfE] ジョギング1時間した後ってプロテイン飲んだほうがいいですか？ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 21:46:59 ID:CXTRAFhi] 関連スレ 【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とす【運動】 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177172046/ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 23:43:10 ID:eGfZPoF6] >>111 なるほどー。　 今まで夜にプールに行くと 妙に身体がハイになってなかなか寝付けなかったんだよね。 で、ここ何回か、カタボリック防止のためにプロテイン飲んでるのだが ストンと眠りに落ちるようになった。 プロテインのおかげだったんだねー。うれしい。 自分が飲んでいるのはザバスのアクア（ホエイ・粉末）で、 クエン酸なんかも含まれてるらしいのだが おかげで翌日の疲れがすごく少なくなったよ。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 01:55:57 ID:pHKm3O0J] なるほど 132 名前：111 mailto:sage [2007/06/20(水) 09:39:58 ID:u/26S90c] >>111は一つの可能性として紹介しただけなので、 プロテインを魔法の睡眠薬みたいに思われると困るのだけど…。 運動始めて寝つきが良くなった人は、運動で体が疲れているというのも もちろんあるけど、自律神経の調整機能が正常化している証拠でもあるよ。 自律神経の調整は基礎代謝量にも関係してくるから、ポジティブにとらえて、 運動を続けて欲しいなって思う。 133 名前：111 mailto:sage [2007/06/20(水) 09:43:05 ID:u/26S90c] 逆に、運動始めて寝つきが悪くなった人は、 運動が刺激となって交感神経が活性した状態が続いて、 副交感神経優位にならないのが原因。 副交感神経優位にする為に、軽く何かを食べたり、 精神的にリラックスするような事をすると良いよ。 消化器官を動かしたり、精神的にリラックスするというのは、 副交感神経の役割だから。 そして、最も副交感神経優位になった状態が、睡眠です。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 02:27:42 ID:2iIe6yRO] １日おきに筋トレ（ビリーズブートキャンプ）をやっているのですが、 プロテインはやった日だけとるのと、毎日とるのとどちらが良いのでしょうか？ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 04:30:17 ID:FGY3jBwS] >>134 お前筋肉が付く理屈も知らないでブートキャンプやってるのかよｗ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 08:02:26 ID:bnv7a4hq] >>135 煽りだけは一流ですねｗ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 09:08:26 ID:ZnzPUl8T] >>134 ビリーを筋トレと思っているレベルの奴にプロテインなぞ10年早い 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 16:18:51 ID:+wRyoVwN] やっぱり筋トレってジムでマシンをガシャンガシャンとやらないと駄目なのかねぇ 8月になったらド田舎に転勤することが決まったんだが そこにはジムのようなものはないみたいなんだ ちなみに現在は市のスポーツセンター（大手に比べたらショボショボ）に週5日のペースで通ってる 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 16:44:50 ID:BlszxTKM] 効果的に筋肉をつけるためにまずオススメのプロテインやサプリってありますか？ また、出来れば胃腸に負担のかかりにくいものがあれば教えて下さいッス。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 19:38:19 ID:qkBdHLAX] >>137 そうなの？ 自重トレだけじゃプロテイン飲む意味ないのか？ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 19:56:19 ID:+wRyoVwN] >>140 わからないけど、筋肉を強く大きくするには 大きな負荷をかけて筋肉を壊さなきゃいけないわけだろ 自重トレでそこまでの負荷がかけられるのかな…と思うわけですよ ダンベルとベンチとトレーニングの本を買って 自宅でできる限りのことをやってみようかとも考えてるのだけど 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 21:21:45 ID:fpET23Dv] >>141,138 【格安】低価格トレーニング器具を語る３１ｋｇ sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179070997/ >>140 プロテイン＝単なるタンパク質の塊。 それ以上でもそれ以下でも無いので。 何よりも大事なのは、トレーニングの中身。 【修行】自重鍛錬法総合【１１年目】 sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163899830/ >>139 上と被るけど、プロテイン＝単なるタンパク質の塊。 サプリ云々よりトレ内容の方が何百倍も大事。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 13:22:24 ID:bbpxoz71] 体を引き締めつつ筋肉をつけるオススメのプロテインありますか？できれば飲みやすいのを教えて下さい 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 13:29:28 ID:XTH25Vld] >>140 自重トレならスロトレがいいよ。 あるいは金もかかるけど加圧トレとか。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 13:51:21 ID:4wrgDidQ] プロテインはダイエットの食事制限で不足する蛋白質を補給する意味でも気軽に使っていいと思うよ 翌日に軽く筋肉痛が残る程度のトレーニングでも飲む価値はある ただしそう簡単には筋肉は付かないから長い目でみて継続するべき 別にボディビルダーの為だけの特別なものではない 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 14:56:45 ID:bbpxoz71] みなさんはどのプロテインを使ってますか？種類がたくさんありすぎて迷ってます 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 15:49:59 ID:q3NAQtzC] チャンプのチョコ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 16:18:28 ID:i4tXDK1T] 叩かれるの覚悟で 「ザバスの水で飲むやつ」 飲みやすいんだけど糖質がどれだけ入ってるのか明記されてないのが不安 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 18:04:56 ID:mAkKK5rz] 炭水化物の量ぐらい書いてるだろw 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 19:22:20 ID:i4tXDK1T] あ、ホントだｗ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:41:48 ID:bjEvw1mv] 今日チャンプのチョコとクッキーとトロピカルが到着。 この3つが俺のお気に入り。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 23:01:11 ID:z6Y9/Fxe] 初心者なのでとりあえずウィダーのマッスルフィット（バニラ味）買ってみました 水で割るとまずいけど、牛乳で割れば普通に飲めますね でも高いから、次からは通販の輸入物にしてみようかな 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 07:05:24 ID:YKoEczu1] ここは見れるな 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 08:13:05 ID:7gIF6va/] 私はマッスルミルクがお気に入りです！ 使ってる人いますか？ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 14:10:43 ID:tGU1UM3U] ここのショップの国産プロテインは安いよ。送料も無料だからいい。 www.misetsuku.jp/only-one/ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 15:17:00 ID:RRvR5yvq] 俺さプロテイン寝る前に飲んで、運動全くしなくって一ヶ月ぐらい飲み続けて 顔だけに肉か脂肪かむくれているのかわからないけど これって筋トレとか有酸素運動とかして痩せたら飲む前に戻るんかな？？ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 19:56:21 ID:VBIQUjME] 無理だな 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 09:01:13 ID:e4ICil9h] 156のは、プロテインは関係ないんじゃないかな・・・ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 10:22:11 ID:7hP8bDht] >>156　には 肝臓 顔のむくみ でググっていただきい つーかなんのためにプロテインのんでんだよ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 10:54:45 ID:EfrEZIdL] プロテイン飲んで運動しないとは… デブになろうとしてる様なもんだな 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:14:16 ID:biNw5QF+] チャンピオンピュアホエイ（蛋白質多め） マッスルミルク（フレーバーが豊富で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ） スピルテイン（とろみが強い） この３つを買ってブレンドして飲むとウマそう。 まだマッスルミルクしか届いてないけど…。 明治ダイエットビスケットにプロテインダイエットのサンプルがついたヤツが広告にのってたが 店逝ったらまだ入荷してねーヽ(`Д´ﾒ)ﾉ ﾌﾟﾝｽｶ！ 明治プロテインダイエットは製品は買わない。350g1980円て高すぎだよ。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/06/30(土) 13:17:38 ID:gBaAnYDp] 某所でウィダーの500ml缶入り（粉ではなくドリンク）のヤツが98円でえらく長いこと残ってた。 半年以上かかってようやく在庫が底尽きかけたようだｗ 以前買って飲んでみたけど…まぁ冷えてたら飲めないことはないがほのかにゲロ味ｗ ザバスのアクアもこんな味なのかな？ 同じ500mlならアミノバリューのほうが安くてうまいのでリピはしなかった。 ウィダーインゼリーもコストパフォーマンス悪いよなぁ。あんなの買うもんじゃない。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 00:12:29 ID:y/jPftDx] チャンプのピュアホエイ2.25kgを4個買ったんだが23500円だったぞ。 国産プロテインってホントたけーな！ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 10:43:48 ID:vAmtN772] >>163 国内でもそれより遥かに安いものもあるが プロテイン初心者が得意気になってて可愛いw 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 13:48:55 ID:CjYtmwwp] 安くても不味けりゃ飲まないよ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 15:17:58 ID:3332Ponx] savas 1.2kgを2480円で買ってる 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 16:30:07 ID:kEgNJWlR] >>166 ＩＤｶｺｲｲ!! タンパク質は何％のやつ？ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 03:02:23 ID:63IMsvuk] >>164 一生懸命マズイの飲んで頑張っているプロテイン中級者ですか？ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 09:15:35 ID:iILm/qkj] チャンプってWPCだしw 2chでは業者の宣伝で人気があるってだけ ホエイならオプチのWPIとかさ まぁお子ちゃまには糞甘ったるいチャンプがお似合いだよw ビーフプロテインも出してるようなところだけどさw 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 15:09:23 ID:Y46ZETbJ] >>166 ザバスのなに？ 現在1.2Kgﾀｲﾌﾟ3を4460円で買ってるので参考までに聞きたい 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 22:37:18 ID:MHG3i7og] >>166 もしかしてウエイトアップ？ それ以外ならその値段は超お買い得なんだが。 172 名前：166 mailto:sage [2007/07/02(月) 23:07:09 ID:w4rsL7dJ] 買ってるのはタイプ1か売りきれてたらタイプ2 店は埼玉のロジャースってディスカウントショップ 通常価格は3600円ぐらいするけど月間セールとかでとびとびだけど半年ぐらいはそんな値段 ちなみに今月は2780円ぐらいで底値は2380円ってのが一回だけあった 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 23:49:21 ID:Mn5IAGmm] >>169 ダイエット中に美味しいと思えないプロテインなんか飲みたくないし。 これは置き換え食（シェイクやクッキーなど）でも同じ。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:10:35 ID:Tuqwf0im] >>169 オプチだってｗｗｗ よくあんな糞マズイの飲めるよな。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 00:43:53 ID:qDgXs/SD] 業者が2chでチャンピオンの宣伝だけするってーのもおかしな話じゃないか？ 日本のメーカーでもないのにねぇ。 輸入代行店もチャンピオン専売というわけではないし、宣伝するなら アメリカ産プロテインをまんべんなくﾏﾝｾｰするだろ。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 02:37:04 ID:x4gdLYrR] >>172 安いな 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 09:14:59 ID:+v/aVLYq] 美味い不味いに業者の宣伝なんて関係ねーよw オプチの関係者必死だなw 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 10:08:37 ID:MaTSkeY+] 2chでチャンプのプロテインを叩くと必ず荒れるの法則。 グローバルに見れば、まぁ確かにオプチが一番売れとります。 www.bodybuilding.com/store/top50.htm www.bulknutrition.com/ それは事実。チャンプはそんなに人気はない。 WPCという点が一番の理由なのかな。 チャンプで下痢する人は、ほぼ間違いなく乳糖が原因。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 13:14:53 ID:9lAcy859] >>172 ×　ロジャース ○　ロヂャース あそこは何でも安いよね。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:34:04 ID:JRU2d9S/] ここはダイエット板だし、ダイエット目的ならﾏｽﾞｰ(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯなプロテインは飲みませんよ。 変なクセがあったり、ドロドロザラザラしてたり 飲んだ後に大豆蛋白臭のゲップが上がってくるプロテインなんか飲みたくない。 ガンガン飲んでガンガン筋トレしてる人と普通にダイエット＆運動してる人の考えは違って当然。 あ、置き換えシェイクで原材料に「おからパウダー」なるものを使ってて 死ぬほど不味い商品があるらしいね。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:38:20 ID:6rJUhM+M] >>180 ダイエット目的の豚にプロテインなぞ要らんだろ 豚に真珠ならぬ豚にプロテインw 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 00:26:45 ID:uQuJmMEH] >>181 ダイエット目的だと何でプロテイン要らないの？ で、どういう目的なら必要なんだ？？ 説明してくれよ。 まぁ説明できればだけどねｗ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 01:37:05 ID:vV4P9vt0] >>180 ﾏｽﾞｰでも痩せられるなら何でもいいだろ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 07:01:58 ID:uQuJmMEH] >>183 何でもいいなら美味しいの選ぶだろｗ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 09:29:29 ID:Em+4LlHx] 美味しいのがあるにも関わらず わざわざ不味いの飲むってw その努力の先には何があるんですか？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 10:31:54 ID:uhfrTm/1] スキムミルクでいいんじゃね 安いし 187 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/07/04(水) 10:36:04 ID:k3n/JC8J] 女ならきな粉でもいいだろｗ 188 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/07/04(水) 10:43:13 ID:k3n/JC8J] 俺はライブホエイのバナナ味が好きだった 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 10:46:26 ID:Gy1VOyq4] >>181 プロテインって言っても運動中の脂肪の燃焼を助けるやつだってあるんだから飲んでもおかしくはないぞ？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 13:10:06 ID:gnUtYGiD] >>183 プロテインは飲めば痩せる薬ではありません(･∀･)/ヾ〜〜╋┓! 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 18:47:34 ID:8FGyZccU] 初心者なんですが、ＤＮＳのプロテインってどうですか？ なんか牛乳に溶けにくいみたいなこと聞いたんですが 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/07/05(木) 07:38:05 ID:dpZmMccw] 賞味期限間近の在庫処分で日清スポーツヌードル買ってきた。１個１０５円。 燃焼系はカルニチンが入ってるだけなので味見に１個。 大豆ペプチドが入ってる回復系を賞味期限が一ヶ月余裕あるヤツ選んで９個購入。 ていうかコレもう生産してないんだろうね。人気なかったのかなｗ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 11:42:51 ID:/Q2Ba+1q] 健康を気にする人間はカップラーメンを食べないってことなのかもね 194 名前：192 mailto:sage [2007/07/05(木) 12:22:53 ID:uF/zQA9Y] >>193 まーそうだと思うけどねｗ 最近は特にトランス脂肪酸に過敏になってる人が多いから。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 18:14:00 ID:J/Fw28XJ] >>191 確かに牛乳に溶けずらい（水に比べてダマがけっこう出来る） あと、キャラメルプリンはやめとけ ストロベリーは美味かった 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 22:35:00 ID:KEL2XIdy] 俺は逆にストロベリーは薬っぽい味がしてダメだった。 バナナとキャラメルプリンは飲めるレベルかな。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 06:08:07 ID:LC9tVa4b] 人それぞれですね 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 02:38:33 ID:CsiQP8nL] まーそんなもんだよ。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 15:12:57 ID:c+Dv4+b3] DNSの100とファインラボのピュアアイソレートはどっちが飲みやすいんだろう？ 牛乳より水で飲むほうがいいんだろうけど、（慣れるまでは）どっちも牛乳で飲んでも平気？ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 15:30:12 ID:3RtAHDh8] ファインラボ使ってるけど、何をもって平気というのか よくわからんがｗ、おれは牛乳で飲んでも平気 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 15:34:06 ID:DhhrmfZb] ファインのノンフレーバーはほとんどクセが無いし水で余裕 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 16:09:32 ID:c+Dv4+b3] >>200 パッケージの裏面に水でお飲みくださいと書いてあったりするのって 水以外はだめなのかなと思って。 >>201 クセがないのはいいね。 DNSにしようかなとも思ってたけど、まずはファインラボ買ってみようかな。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 16:12:47 ID:yGUOjp/Z] ファインのピュアアイソレートがいけるなら 価格・品質の点ではほぼファイナルアンサーじゃないかな 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 19:24:39 ID:uxv45HTD] ＤＮＳって、味変わったの知ってた？自分は発売当初から利用していたが、 最初は（チョコ、バニラ、イチゴ）の三種類だった、飲んでみてびっくり！うま！ とくに'バニラ'コーヒーに入れるマリームと砂糖をお湯で溶かした感じで、撃馬！ それにチョコもうまかった。ていうか変なクセがまったっくなかったという感じだ それがある日買ってみたら、味変わってやんの (´･ω･｀)ｶﾞｰﾝ どして？なにかいけなかったの？長い付き合いを考えてたんだがねＤＮＳ君、、、 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 22:45:53 ID:mJBhYu8X] DNSって味によって溶けやすさが違うorz 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:00:57 ID:fgpmFvm1] ビリーとウォーキングしてるんですが、減量用のプロテインでおすすめありますか？ 今はザバスのピンクのを運動後に飲んでいます。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:13:31 ID:yGUOjp/Z] プロテインはただのタンパク質なので、減量を サポートしてくれるというのは期待しない方が良い 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:19:20 ID:fgpmFvm1] 完璧な減量は期待していないです。 飲めば痩せるとはもちろん思ってないし。　ただ見た目少しでもキレイに痩せたいのと、たんぱく質を補うために飲んでいるので。 皮膚たるんたるんになりたくないので。 おすすめありますかね？ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:38:37 ID:uxv45HTD] >>208 今のままでイイと思いますよん。 一番大事なのは継続ですから。 サバスのピンク内容イイと思いますよん。 あとは痩せたい部分を特に意識してやればＯＫよん。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:44:00 ID:fgpmFvm1] >>209そうですか、ありがとうございます。 ウィダーにも減量用のあるみたいですね？ 確かバニラ味だったかな？ 飲んだことありますか？ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 23:54:00 ID:uxv45HTD] >>210 違うシリーズのバニラは飲んだことありますよ。 こだわるのなら内容的にはこっちのほうがいい気はしますが、、、 ただウィダーは一部を除いて不味い、、 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 00:00:30 ID:4IML1m7Z] >>211ザバスのピンク飽きたら、ウィダーも試してみることにします。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/14(土) 00:03:22 ID:uxv45HTD] a 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 02:04:01 ID:gw/p+ABx] ﾌﾟﾛﾃｲﾝ使いって邪道　 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 00:42:49 ID:Mhas0wYj] >>214 それ言ったら全てのサプリも邪道。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 01:16:22 ID:2o9SaaYN] プロテインが腐る事ってあります？ 5月にチャンプのチョコが届いたんですが 特に室温とか保管方法は気にせず 普通に部屋の机の上に起きっぱなしでした。 で、さっきたまたま飲む時にボトルの中の 臭いかいだらなんか臭い様な気がして気になりました。 どうなんでしょうか？ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 02:15:35 ID:yYZG8xy+] ザバスのバニラ味のを貰ったのですが、水に混ぜるとまずくて飲みづらいです。牛乳でもよいとの記載がありますが、ならば便秘解消のために食べているヨーグルト(カスピ海ヨーグルト)に混ぜてもよいのでしょうか。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 03:30:21 ID:ymHLsbE9] 何と混ぜても大丈夫だろ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 03:57:47 ID:0MEv+6vd] 俺はザバスをヨーグルトに入れて食ってるよ ただ混ぜてから一時間は放置してから。。 ちゃんと溶けてれば美味いので好物と言ってもいいぐらいなんだけど 混ざってないのはまずすぎてとてもじゃないけど食えない。 あとヨーグルトにプルーンを入れると美味くなるし便秘解消にもいいぞ。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 08:05:51 ID:yYZG8xy+] >>218 >>219 ありがとうございました。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 12:51:15 ID:MRzmI5FL] >>216 普通に腐るよ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 19:51:40 ID:Mhas0wYj] 溶かしたら一時間以内には飲まないと。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 22:30:21 ID:0MEv+6vd] ｰ;-‐<{ X,.^ｬ~ﾄ β　　またまたご冗ニャンを 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 23:06:36 ID:6hEWAYOR] でも実際どの位持つんだ？＞チャンピオン 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 00:55:06 ID:IoWAD6wX] メーカー、種類問わず、溶かしたら保存せず飲むのが正解。 一晩冷蔵庫なんて、何ウケ狙ってんだよって感じ。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 01:04:23 ID:q2RmJkfx] プロテインよりステロイドのほうがいいよ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 01:16:28 ID:IoWAD6wX] もはや目的が違うだろｗｗ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 04:44:07 ID:xnC8qEGr] 質問なんですけど、以下に書きます。 プロテインの違いって、味以外には大して目立たないって認識で いいんですか？ ザバスとpuretainｗを使用したことがあるんですが。。 後、既出ですが、寝る前はソイプロテインの方がやはりベターですよね？ （就寝２・３時間後にあたるのがベストの意味で） 大体１１時にスポクラ終わって、食事⇒就寝なのですが 豆腐・肉・卵とバラで摂取するのがベストですか？ （吸収時間を延ばす意味があると思い・・） 識者の方、アドバイスお願いします。。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 04:49:53 ID:xnC8qEGr] ビタミンの配合上、puretainみたいなのはよくない？ 普段は、豆腐と野菜のみとか（足りなかったらプロテイン牛乳） 肉と野菜のみ、（足りなかったらプロテイン牛乳） といった要領です。淡水化物は夜はとってないです。 朝・昼は取ってます。 今のとこ84⇒80に落ちました。 筋肉の量は、0.5キロ増量です。 もっと順調にやる方法があればと思いまして。 最近は、減量メインなので、タンパク質摂取には あまり気を使ってないのが現状です。 申し訳ありませぬが、ご助言おねがいします。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 17:11:02 ID:ONQOEhuA] ホエイ使ってますがネットで買うほうが安いんでしょうか？ 今日、ジムでスーパーデリシャスのイチゴ味200ｇを2100円だったんですが 高いですよね。 どっかネットでお勧めのショップあります？？ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 20:51:29 ID:omPcqz8i] そうだね、プロテインだね。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 20:57:55 ID:I3Uk6Ff7] >>230 あえて国産プロテインについて語るスレ 3 sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165382425/ 激安プロテイン４ sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1180775969/ プロテイン総合スレッド 35g sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183277736/ 俺は楽天で買ってる。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:22:55 ID:DuVunpWq] >>228 スポクラへは何しに行ってるのか書いてくれ。 トレーニングのメニューと強度も。 234 名前：230 mailto:sage [2007/07/20(金) 22:44:52 ID:ONQOEhuA] >>232 ありがとう！色々探してみます。 ところでプロテインはトレーニングした日のいつ、何回飲むのがいいのかしら。 今は200mlの牛乳でトレ前後、寝る前の3回。でもさすがに多いかな？？？ 皆さんはどうですか？ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 23:02:17 ID:v3OG8q/1] >>234 トレ前後は水に溶かして飲んだ方がいい。 牛乳だと吸収が遅れるから。 あとは飲むとすれば朝起きてすぐ。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 23:08:13 ID:9zp0adrg] ホエイのいいところは吸収が早い所。なのに牛乳でまぜるとせっかくの吸収力が弱まるので、水がいいよ。 トレ前後で正解だけど、トレ前なら二、三時間前に飲む事。そうすればトレしてる時にうまい事、血液中のアミノ酸値が最大になる。 トレ後ならトレ30分後。筋肉の修復が１番活発になるのはトレ二、三時間後なので、30分後に飲めばアミノ酸値が最大になる時間と修復するピーク時が重なる。 逆に寝る前はゆっくり吸収された方がいいので、牛乳で正解。 もしくは吸収が元からゆっくりなカゼイン、ソイがいいかと。 237 名前：228 [2007/07/21(土) 00:56:16 ID:JnJyJy66] 236のコメントで、十分助言になりました。 ちなみに、以下の状況です。 コメントいただくほどのレベルではないのです・・ -頻度 週１平均（多いときは、２・３）だけど、周期には相当ばらつきあります。 気分もアップダウンが大きいみたいで。。 -内容・強度 エアロバイク：15分 腕立て横15×2 腕立て縦15×2 腹筋30×2 背筋20×2 スクワットというより、縦に足を開いて上下運動20？×2・3 （脚部が相対的に弱い） ストレッチ トレッドミル15〜25分 水泳20分（クールダウン込？） ぐらいでしょうか・・（波はあります） -食事 朝：おにぎり等（不定期） 昼：ほぼ食べません（間色もまちまち） 夕：コンビニのフライドチキン 　　冷奴 　　スクランブルエッグ（焼いてるだけ） 　　野菜スープ（ルー半分のカレー、ミネストローネ、ルー半分のシチュー等） 　　野菜と肉入れてます。 　　酎ハイ（850ml） 　　ばらつきはあります。 スレの内容でかなり分かりました。 既出の質問で申し訳ないです。 スポクラへはダイエットがメインの目的です。 238 名前：228 [2007/07/21(土) 01:03:44 ID:JnJyJy66] プロテインは、スポクラへ行った日の寝る前、 運動後に摂ってます。 基本的にスポクラへ行ったひは、食事も引き締まってます。 疲れて、ストレスあってスポクラへもいけない日は、管理が甘いです。 （食事量をセーブするので精一杯） プロテインのメーカーのチョイスより 水で摂取するか牛乳で摂取するかの違いが大きいこと分かりました。 なぜ気になったかというと、 puretainとzavasしかまだ飲んだことないんですが 全然、だまになったり溶けやすさが違うから 体内への吸収速度が違うのが気になったからです。 長々書きましたが、レスは気にしないでください。 大いに参考になりました。 相当きっちり知識ありますね。読みやすいです。 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 01:07:54 ID:KiWd2YZS] >>236 ＞トレ後ならトレ30分後 ３０分以内が良いんじゃなかったっけ？ゴールデンタイムとかいう 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 01:09:39 ID:JnJyJy66] 水に溶かして飲んでもふつうにいけるプロテインがいいから あれこれと、試してるのかなとの認識です。 牛乳に溶かしたら、まず目のプロテインでも我慢できるので。 （無視してください） ではでは。ども！ 241 名前：230 mailto:sage [2007/07/21(土) 01:14:03 ID:PIbIB79w] >>235-236 ありがとうございます！ 水に溶かす概念はまったく無かったので大変参考になります。 とりあえずはトレーニングした日に3回で飲んで行こうと思います。 ただトレしてない日も飲んでしますと太ってしまうことも考えちゃうので。。 本当に回数などの使用頻度が難しいですね。。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 01:46:41 ID:Wr9YDevr] ピュアテインは安いけどスーパー溶けにくいことで有名だからね。。。 メニューを見た感じではプロテインを採るよりもしっかりと 食事をすればそれで十分という感じがするが プロテインも消費カロリーとのバランスをとらないと、当然太るよ 243 名前：228 mailto:sage [2007/07/21(土) 02:08:41 ID:JnJyJy66] ありがとうございます。 プロテインは、料理をするのが面倒な日でもそれで済ませられるって メリットでも世話になってます。 まじ参考になりました。230さんと同感なので カロリーも押さえます。大まかには、そのあたりの知識押さえてるつもりです。。 以降もROMらせていただきます。 的確だわ。ほんと読みやすい。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 17:38:10 ID:0g4OywtH] 水だと不味くて飲めない・・・ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 02:53:51 ID:iuLRvAJy] 腕立てとスクワットをそれぞれ20回程度のトレーニングでも プロテイン飲んでいいのかな？ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 06:26:47 ID:isFIzvM2] 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/07/21(土) 10:10:38 ID:a79rPbJM >>165 そうでもないよ。運動しなければ筋肉もどんどん分解されるし 筋肉は1400kcalで1kg分解できるからね。 体脂肪が1kg減る間に5kg分は減る計算。 全く寝たきりでもなきゃそうはならないだろうけど 体は必要なエネルギーを得るために得やすいところを優先するから。 体重を4kg減らすなら（内訳にこだわらなければ） １日-1000kcalくらいでも9日間で4kgくらい減らせるよ。 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/07/21(土) 11:04:15 ID:a79rPbJM >>169 ｱﾎｶ。 運動したら筋肉ついちゃうし、体脂肪だけでへらさなきゃいけないからやせないんだよ。 人間は普通に生活してるだけでも、あちこちの筋肉をつかうからそう簡単に筋肉は分解されないだけで。 寝たきりじゃなくても脚にギブスなんか巻いてれば驚くほどのスピードで細くなるのがわかるよ。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:11:29 ID:yYUREmTQ] 例え絶食状態でも、筋肉減少量が体脂肪減少量を上回る事はない。 （筋ジスみたいな特殊な病気は除く） 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 15:36:38 ID:Bhx8Uecz] >>246 俺の読解力ではさっぱり分からん・・・ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 11:26:24 ID:Zb1mdJs3] 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 14:52:09 ID:UCL/j7V+] ノンオイルのシーチキンって、プロテインの代わりになる？ 減量用のプロテイン取りつつ王道ダイエットしたら、順調に痩せてきた。健康的に。 これからはノンオイルシーチキンに切り替えようと思ってるけど、プロテインならではのメリットって何かあるのかな。 食欲ないときでもグイッと飲めるのが、人によっては大きなメリットなのかな。 シーチキンに嫌気が差したら、またプロテイン飲むかもしれないけど。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 15:03:23 ID:I5W7U/8f] >>250 まさかバニラとかチョコ味のシーチキンとか売ってないからな。 すぐ飽きる。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 15:05:53 ID:XGKEtHyF] プロテインなんて単なるタンパク質だから、代用とか特に無い。でもシーチキンいいよ。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:59:17 ID:yGGCq8H2] >>250 吸収はプロテインの方が早いでしょ。 筋トレ直後の補給ならやっぱりプロテインだと思う。 でも日常の食事で蛋白質の量を維持しつつ 全体のカロリーを抑えるにはいい食材だと思う。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 01:45:51 ID:s+sTwtSB] 俺はキャベツともやしとノンオイルシーチキンと魚肉ソーセージだけ食って生活してるよ 味付けはノンオイルドレッシング各種 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 11:36:30 ID:iCIwnnTw] www.1protein.com/index.html ここで買わない方がイイ！！ 支払い後商品届きません・・ だまされて悔しい 256 名前：230 mailto:sage [2007/07/24(火) 16:18:18 ID:LkgorUg7] 今日朝起きて、トレーニング前に水で飲みましたが牛乳に比べて、 かなり飲みにくかったです。。水があんまり冷たくなかったからなのか。。 その後、トレーニング後は牛乳で飲みました。。 ちょっとプロテインが苦手になりました。 今日、筋トレ１時間半。その後に水泳を平泳ぎで１時間２キロ泳いだら、 友人に「有酸素運動が足りない。プロテイン飲んでも無駄。」と言われました。。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:04:05 ID:hQL3iN1R] DNSのスーパーストイックっての、こないだ買ったんだけど これいいよ、癖がなくて水でも普通に飲める。 しかも、100グラム中にたんぱく質23ｇに対して、脂質は0.2ｇだって(炭水化物は0.5g)。 余計な脂肪をつけずに筋肉を効率よくつけたいなら、お奨めかも。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:06:05 ID:hQL3iN1R] あ、まちがいｗ うっかり、食品のカロリー換算のノリで書いちゃった､ﾃﾍ。 100グラム中× 25グラム（一食分）中○ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 21:44:04 ID:b5hbDZh9] 160cm48kgの女、体脂肪率が36%で安定という人間を超えたラード体形だったけど 寝る前にソイプロテイン&スクワットと腹筋、背筋とえびぞりの1日10分程度の簡単な筋トレ始めたら 一週間程度で体重は変わらず26%まで落ちたよ…このまま18%くらいを目指します 260 名前：230 mailto:sage [2007/07/24(火) 22:00:23 ID:LkgorUg7] >>257 ありがとう！！これでいいのかな？？ ttp://www.soukai.com/main/prdimage/e/4560241718301.jpg プレーン味ってどんな味なんだろう。。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 00:35:11 ID:Nj5yLJ1k] >>260 うん。それ。 少なくとも、ココア味とか、バナナ味とか、ストロベリー味じゃない事だけは確か。 一応、甘みはあるよ（バニラみたいな、独特のべたつき感もない感じ）。 自分的には、前に飲んだSavasのココア味よりはるかに飲みやすかった。 どっちも水で溶かすと言う前提でね。 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 15:32:52 ID:kvrOmDNi] 海外の特にアメリカ産のプロテインはBSEの心配があるからあまりオススメできないよ。 国産のプロテインなら検査がしっかりしているから安全だと思うよ。 ここのショップの国産プロテインは安いし、送料が無料だからお得だと思うよ。 www.misetsuku.jp/only-one/ 263 名前：230 mailto:sage [2007/07/25(水) 17:13:46 ID:2PqYrFPH] >261 ありがとう！！ 今、ホエイのスーパーデリシャスのストロベリーだったんですが、 最初はおいしかったけど、すぐに牛乳で混ぜても甘いのと、プロテイン独自の 飲みにくさがあって嫌になってきていました。 次買ってみます。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:31:50 ID:1zdOl19k] >>262 なんでプロテインにBSEの心配があるんだよ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:37:17 ID:wcAx53cT] ホエイって、牛の脳とか脊髄使ってたっけ？ 原料、乳だよな？ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 22:17:17 ID:3fQH8+Tl] >>262 おいおい2chで宣伝なんかすんなよ 通報すんぞ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:11:38 ID:lUMAkDL7] 国産のプロテインの原料は、海外から輸入してるのだが。。 例えばホエイならアメリカやニュージーランド辺り。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 03:28:51 ID:E77909Ki] >>262のサイトはブラックリストだな 宣伝のために誹謗中傷とは 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 10:19:24 ID:ifUMgvfn] >>268 そう仕向ける別の業者の可能性も否定できません。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 12:04:02 ID:N2dFEjCq] 食べても太らない、食べないと痩せていく、痩せ型汗っかき代謝活発な20代です こんな自分が太る方法はやはり筋トレ＋プロテイン？？ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 12:21:08 ID:+Hr/yTAC] >>270 単純に太りたければ筋トレ+一日二食で大量に喰うお相撲さん方式オススメ。 ご飯や炭水化物を増やすとなおよし。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 20:03:23 ID:hS1iO+Qj] 毎食鳥のからあげ+米2合食ってたら70kgが半年で120kgまでいったお( ＾ω＾) 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:03:28 ID:t43gfA4B] プロテインは食事の代わりになる？ 朝・牛乳でわったプロテイン+ソイジョイ トレーニング→終了後に水でわったプロテイン 昼・スパゲティ、サラダ 夜・牛乳でわったプロテイン 厳しいかな。。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 22:57:27 ID:+Hr/yTAC] プロテインはあくまで筋肉をつけるための補助。 食事の代わりにはならない。というかしてはダメ。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 23:28:18 ID:Ys/ryB9J] 海外モノだとミール・リプレイスメント（食事として代替）できるプロテインは ちゃんとそう表示しているよ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 10:09:33 ID:B0ZrxNIB] プロテインなんて単なる蛋白質の塊なのだから、 トレーニング直後のタイミングに合わせて使おうが、食事の補助として使おうが、 好きにすれば良いんだよ。 プロテインを何か特別な存在と思いすぎ。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 01:33:16 ID:SIgAv+4X] 当方169�p･59kgです 体を絞りたくて毎日30分4〜5ｷﾛのﾗﾝﾆﾝｸﾞと 腕立て､腹筋､背筋､腹筋2回目を30回づつやってます これからプロテインを飲み始めようと思っているのですが 給料日前で金が無くなかなか買えません とりあえず冷蔵庫にあったきな粉を牛乳に溶いて飲んでるのですが これには多少なりとも効果があるのでしょうか？ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 02:13:20 ID:eF16ZTwE] >>277さんへ うん平気ですよ〜、たんぱく質摂取の効果はちゃんと出ますよ。 でもきな粉の場合は脂質が多いので脂肪もつく可能性があります。 ですのでプロテインを飲むまでの一時的な使用でしたら食事の他の部分で脂質を削ってくださいね。 プロテインが早く買えるといいね〜 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 18:34:03 ID:+ZxHCQ4S] >>277 たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）4 sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183503090/ ここで、普通の食品でたんぱく質の多い物などが紹介されています 参考までに 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 23:44:01 ID:SIgAv+4X] >>278-279 ありがとうございます、参考になりました とりあえず食生活改善を心がけながら ﾌﾟﾛﾃｲﾝも摂取してみようと思います とりあえず現在体脂肪率14〜16％なので 10〜12％くらいまで絞りたいと思います ところでｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝなどﾌﾟﾛﾃｲﾝにも種類がありますが どれを選んでも大差はないですよね？ 281 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 03:46:34 ID:gg9gY80s] >>280 基本的にウエイトダウン系のプロテインは1回の摂取量のカロリーが低かったり、 含まれる炭水化物の含有量が低めに抑えられていたりするので減量向き。 コレ系を飲むときは水か低脂肪乳で飲むのが一般的みたいです。 あとはトレーニング終わったら早めに摂取するようにしましょう。 282 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 19:00:57 ID:FxDhfhU2] 今日、スポーツ屋へ行ったら SAVASのプロテインの試飲を飲まされた。 普段、俺はシャクリーのプロテインという極めてマイナーだと 思われるものを飲んでいるので、 プロテインとは全てあのトロっとした豆乳のようなイメージでいたので 今日飲んだSAVASのあのスポーツドリンクのような プロテインにはちょっと驚いた。 最近のプロテインというのはみんなあんな風なのか？ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 21:07:54 ID:22du226+] 通ってるジムのインストラタクイターに筋トレしないで、ランニングとかの運動だけの時もプロテイン飲んで効果あるの？って聞いたら 筋肉にだけ効くんじゃなくて、リカバリーとかの効果もあるから、飲んでも全然ＯＫだよ。 って言われた。それと寝る前に飲んでもいいって。 正しいかどうかは分からないけど、プロテインって特別なもんだと思ってたけど、普通に補助位なんだね。勘違いしてたよ。 やっぱＴＶとかの筋肉芸人とか、漫画とかのイメージがあるのかなぁ・・・。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 21:30:38 ID:2SjWlLkv] >>282 昔に比べると、SAVASみたいなのが増えてきたのは確かだよ。 もちろん、全部が全部そうじゃないよ。 豆乳みたいどころか、いくら振っても溶けないつわものもあるし（メーカー忘れた）。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 21:35:03 ID:FxDhfhU2] >>284 へー。そんなもんかい。 でも今でも昔からある バニラ味やらチョコ味ってのはやっぱ ドロっとミルク状なの？ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 21:46:10 ID:2SjWlLkv] >>285 ものによるよ〜。 水に色つけただけにしか思えないようのもあれば（つまりは糞薄いってことね） チョコドリンクみたいなのまで。 味も「ん、チョコだ♪」ってのから「泥水？」って思いたくなるようなのまで（チョコ味が好きで、 一時期片っ端から試した）。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 22:24:27 ID:FxDhfhU2] >>286 なるほどなるほど。 今日飲んだSAVASのは美味かったなあ。 次はSAVAS買ってみるか。 288 名前：277 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:23:28 ID:5koXaSVWO] >>281 そうなんですか、いろいろ調べてみようと思います。 あと毎晩30分4〜5ｷﾛのﾗﾝﾆﾝｸﾞの後に 腕立て、腹筋、背筋、腹筋二回目を 30回3ｾｯﾄやっているのですが この程度の負荷なら毎日続けるべきでしょうか？ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 02:24:14 ID:uHUIOI0V] >>288 毎日はよくないよ、一日おきでいいんじゃない 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 06:50:37 ID:5FZf8ji6] 筋肉をつけるより絞るのが目的なら運動は毎日したほうがいんじゃね？ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:50:59 ID:3hRfWuDV] 回復しなきゃ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 02:04:28 ID:PwOUl1Ve] >>289-291 では2〜3日おきに筋トレの方がいいのですか？ あと、ランニングも間隔をあけた方がいいのですか？ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 01:31:03 ID:hdzXYM3n] 筋肉すら燃焼したいのなら毎日 筋肉をつけたいのなら間隔を空ける 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 01:56:39 ID:h1399fM2] 体操をやっていたので肩、背筋の筋肉がハンパない…筋肉も燃焼するプロテインありますか？女なので最近凄く周囲の目が気になります。 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 02:11:29 ID:g9eCLS3A] 食事量をフツーにして運動止めるしか無いんじゃない？ でも２ヶ月もすればもう秋ファッションだよ？ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 02:15:32 ID:oXBj4ORP] 背中が引き締まってるなんて最高ジャン 周りは素敵な背中してるなって見てるんじゃ？ 背中の大きく開いたファッションしてても 背中が貧相だとどうにも映えない 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 02:22:32 ID:hdzXYM3n] >>294 そんなもんは存在しねー 体操を毎日やってたのなら、全く運動しないのが一番かも ・・・太りそうだけど 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 00:11:19 ID:i6xBeKto] 引き締めていた分ウエストが60なので、余計に腕が目立つのです…完全な逆三角です。 バストがある方なので女レスラーに見えます。一昔前の親子でレスラーだった女性と街でよく間違えられます…。制服を着てても間違えられたぐらいです。 色々なご意見ありがとうございます！ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 00:18:54 ID:JOSKm0CM] >>293 どのように間隔をあければいいのでしょうか？ ランニングの日と筋トレの日を交互にといった感じでしょうか？ ランニング→筋トレの日を1〜2日に一回といった感じでしょうか？ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 00:23:09 ID:t7LwnIsN] >>299 筋肉をつけたいのなら、回復期間が必要 １〜２日ほど間をあけたほうがいい 詳しくは超回復でググれ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 19:30:48 ID:nLjy1vil] 筋トレ-90分前後 水泳（のんびり平泳ぎで）-60分 ↑こんな感じでトレーニングしてますが、「運動後」のプロテインは いつ飲むのが良いんでしょうか？ もし、筋トレ後でしたらトレーニング最中にちょこちょこ飲むのは、 良くないでしょうか？ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 06:30:51 ID:RE6j826N] 私はトレーニングしない日は飲まないのですが、 翌日が筋肉痛が出ていて完全休養日でも、朝と寝る前に飲んでいます。 知り合いには、飲み過ぎだと諭されますが、多いでしょうか？ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 13:21:21 ID:T/8ysFZP] >>301 水泳の後 トレしながらとかアホかと言いたい 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 13:22:12 ID:T/8ysFZP] >>302 日本語でよろしく 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 20:19:47 ID:bo7S2bdh] >>301 筋トレ直後から、30分以内で。 オレンジジュースに溶かしておいて、水泳の途中に水分補給をかねて飲めばいい。 水泳の後では遅い。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 01:23:26 ID:tskrIMNY] 質問させてください。 プロテインを飲もうと思っているのですが 筋肉増量や体重減量など種類があり どれがいいのか迷っています。 身長175cmで体重が74kgあり、 筋肉をつけながら体重も減らしたいのですが こういう場合はどちらがいいのでしょうか？ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 01:31:58 ID:hzXmuB6+] 糖分大量配合のウエイトゲイナー以外なら、どれでもいい プロテインはただのタンパク質サプリメントであって、 それ以上でもそれ以下でもない。 飲めばムキムキ、脂肪燃焼などという不思議な粉ではないよ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 01:34:10 ID:9uSES/CE] カロリーの低いきな粉ぐらいに思ってる 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 06:06:42 ID:n+q4WaGJ] >>306 >>2のFAQ 種類あたりを参考に。 筋肉増量がホエイ　体重減量がソイ　を原料とするものが多いかと思います。 ホエイ：比較的飲みやすい　吸収が早い ソイ：飲みにくい（まずい）のが多い　吸収緩やか（腹持ちがいい） どちらにしてもアミノ酸バランスがよく　粉末にしてあることからも吸収のいいタンパク質なんで どっち選んでも同じです。パッケージ買いするも良し　味レポートみて選ぶも良し タンパク質含有量にこだわるも良し　安さにこだわるも良し その他添加物にこだわるも良し(〇〇配合　とかね） たま〜にスポーツショップで試飲会やってたりシェーカーにおまけで味見程度の一袋ついてたり 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 11:04:26 ID:9SSjBFd8] >>306 質問の回答じゃないんだけど、 > 筋肉をつけながら体重も減らしたいのですが これを同時にやるのは不可能だと思ったほうがいい。 減量中は脂肪だけじゃなく筋肉も落ちる。 ただ筋トレやってプロテインを飲めば抑えることはできる。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 11:14:04 ID:9uSES/CE] 別に不可能じゃないし普通にできる 運動すれば筋肉はついていくし食事制限すれば脂肪は落ちていく どっちか片方ずつしか行われない人なんていないから ただし「筋肉をつけるだけ」、「体重を減らすだけ」より大変なのはしょうがないからがんばれ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 14:00:08 ID:kJ0Ctuby] 夏だな 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 14:29:22 ID:JijzHfkP] 回復しているときの休養日にプロテイン飲むのっていいの？ 筋肉痛でヒーヒー言ってるときだけど。 >>305 ありがとー！参考になります。 オレンジジュース、いいの？？ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 15:13:11 ID:zWuixW13] よく プロテインをジュースで溶く という話を聞くが 甘みの無いどちらかと言えば無味系のプロテインだったとしても あのドロっとしたのをジュースで溶いて飲むには抵抗があるな。 なんかドロドロしててスゲー味になりそう。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 15:22:57 ID:hxJ9NlWq] ソイは確かに独特のざらっとした感じがでちゃうが それも慣れだ慣れｗ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 15:27:15 ID:zWuixW13] >>315 苦味があるプロテインをオレンジシュースとかで溶いたら ザラっととか以前に苦味倍増しそうだが。 バニラとか甘みが付いてるので溶いたら 甘ったるすぎそう。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 15:28:11 ID:0uaDjS2m] 運動前後はアミノ酸。寝る前はプロテイン飲んでいる。 アミノバリューうまいよ。高いけど。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 16:06:57 ID:hzxMzoUy] オレンジジュース飲んでる人はクエン酸欲しいんだろ。疲労回復とタンパク吸収を助ける。 味が気になるなら水で十分。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 01:34:56 ID:S9QanGT2] 相談させてください。身長が171cmで体重が45kgなんですが 人並みに食べても人並みな体重になりません・・・ １年くらい前にそんな体に嫌気がさして薬局でプロテインを買ったのですが 味がすごくまずかったのと、筋トレメニューやプロテインの摂取のタイミングなどでいろいろ迷い 結局3ヶ月くらいで飲むのをやめてしまいました。 その時は50kgあったのですが最近また体重が減ってそろそろ見た目的にもやばいので改良したいんです。 良かったらオススメのプロテインを教えてください。 20歳の大学生です。食事は一日に2,3回。一番の目的は体重を増やすというよりは筋肉をつけることです。 あと味がまずくないもの、できれば液体ではなく個体の方がモチベーションも持続すると思っています。 よろしくお願いします。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 01:59:04 ID:ux+ytoZL] なんでもいいから人並み以上に食えよ。 以上 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 02:18:06 ID:S9QanGT2] その作業を簡単に行えるのがプロテインじゃないんですか？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 03:08:07 ID:zGOQa+/c] 違うよ。蛋白だけ増やすんじゃなく、炭水化物多目に取った方がいい。要するに飯を食え。 そんでダメなら病院いった方が。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 03:32:22 ID:S9QanGT2] うーん、体質的に何食っても太らないんですけど、プロテインでは改善できないってことですかね？ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 03:41:58 ID:LGaWtMeX] 味がまずいとかくだらない言い訳が多すぎる。 男なら黙って飲め。それができないならあきらめろ。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 14:22:14 ID:S9QanGT2] 分かりました。地道に筋トレだけやっていきます。ありがとうございました。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 16:35:00 ID:OHdNJSrO] カロリー高い物なんて世の中に沢山あるんだし（油っぽい物、肉、チョコ、ナッツ、キャラメル、お菓子） その中でどれか一つくらい食えるものあるだろうし寝る前とかに毎日食えば太るだろうが 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 18:30:56 ID:bmnO/T3d] 32♂です。 １ヶ月半ビリーを続けた結果 体重74→68 ウエスト94→86 体脂肪25→21 と変化があったのですが 最近になって筋力をもっと付けたいと思い ZAVASのホエイプロテインの摂取を初めました。そこで質問問させてください �@プロテインを摂取する事により、筋肉痛がするようになりました。 ビリー初めた頃の最初の一週間は筋肉痛はありましたが、最近は全くなかったので、どうしてでしょうか？ �Aホエイプロテインの摂取は以下でよろしいでしょうか？ ビリー前30分にバームを飲みます。 ↓ ビリー基本（55分） ↓ 即ホエイプロテイン摂取↓ ビリー終了後30分入浴 ↓ 就寝 ホエイプロテインのんでから就寝まで1時間未満ですが 問題有りませんか？ 携帯からでお見苦しい点があるかと思いますが ご回答宜しくお願い致します。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 18:38:51 ID:NDPU0ZL4] >>327 筋力上げたいのになぜいきなりプロテイン？w筋トレしなさいよ。 筋肉痛がなくなったのは身体が適応したから。今のままじゃどれだけビリーやっても 筋力も筋量もアップしないよ。 摂取タイミングはそれでいい。というか筋トレ無しでダイエット中ならプロテイン自体要らない。 329 名前：327 [2007/08/06(月) 18:54:01 ID:bmnO/T3d] >328 ビリー程度の運動は、筋トレにならないって事でしょうか。 一応、メニューには腕立て64回・スクワット72回・腹筋数え切れないくらい・バンドを使用した激しいやつがあるんですorz 今日は、超回復を考え休息日なので 明日からはもっと体に負荷を掛けてみます。 ご回答ありがとうございました。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 19:09:46 ID:NDPU0ZL4] >>329 >ビリー程度の運動は、筋トレにならないって事でしょうか。 あなたにとってはね。 もはやあなたの身体はビリーの負荷に適応しちゃったから少なくとも筋肥大は起きないよ。 起こすには毎回筋肉痛出るくらい負荷を強めていかなくちゃダメ。 でもビリーでそんな事したら怪我するのは確実だけどね。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 20:51:20 ID:bmnO/T3d] >330 なるほどなるほど 筋肥大をググって勉強してみます。 ありがとうございました。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 01:20:36 ID:gTMhrxVw] 痩せる運動と筋肉をつける運動は別物 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 11:21:41 ID:RbkRoKCC] >>327 一応、念の為に言っておくけど、筋肉痛はあくまでも目安。 プロテインが補助サプリであるように、筋肉痛が起きないと 筋肉が酷使されていないと事ではない。 >�@プロテインを摂取する事により、筋肉痛がするようになりました。 >ビリー初めた頃の最初の一週間は筋肉痛はありましたが、最近は全くなかったので、 >どうしてでしょうか？ 質問の内容から察すると… 予想の域を超えませんが、今まで負荷に慣れた運動をしていたのだが、プロテインの 摂取を始めたので、今まで以上に張り切ってやってるんじゃないかと。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 19:57:13 ID:+xkqkq6u] ザバス？の減量用を初めて飲んだけど、バナナシェイクみたいですんげーうまい！！　今まで高くてクソまじぃやつだったからびっくりしたんですけど、これって不評ですか？ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 21:16:49 ID:ZsoAMPzw] へぇ〜サバスの減量用ってうまいんだ？ 今、kentaiのカルシウムリッチ飲んでるんるんだけど、ザバスのがいいかな？ 減量しつつ筋肉つけたい28歳です。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 02:09:03 ID:d9vHGQp6] >>334 これ？ ザバス　ウェイトダウン life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170773664/l50 不評もあるねぇ。 私はおいしいほうだと思う。牛乳でも水でもすいすい飲める。 でも味覚が人と違うような気もするｗ 337 名前：334 [2007/08/09(木) 22:11:38 ID:ZYQbNEZ5] 誘導どうもです。 ザバスかなりおいしいので、スポーツ後の楽しみになっちゃいました！ソイっぽさがまったくないです。 これがまずいとか言ってる人はどんだけぜいたくなんだ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 22:20:28 ID:bQdmj1xM] >>335 ＞減量しつつ筋肉付けたい 残念だが無理な話だ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 00:26:00 ID:fm4jvE1+] 初めてプロテインを購入使用と思っているのですが お勧めの品はありますか？ （用途＝筋力アップ） 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 00:54:04 ID:mo0Ryugc] しっかり筋トレしないとプロテイン飲んでも無駄だしかえって太ることもあるよ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 00:58:58 ID:DzE9Tzy1] >>339 値段がちょっと高めだけど、量の少ない缶タイプを使ってみることを薦める 味が合わないと苦痛でしか無いしね 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 09:56:22 ID:RNYkLcpH] サバスのウエイトダウンを4100円で先月買った 水でも普通に美味しい　低脂肪乳ならメチャ旨い あまり運動しないので水泳してる週に１〜２回しか飲んでない 知り合いは運動しないでも朝起きてすぐと寝る前に飲んだ方が良いと言う どうなんでしょうか？ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 12:54:41 ID:s3aSXjTE] >>342 そのとおり 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 13:30:12 ID:SNkaGq2E] ネットでいろいろプロテインについて調べました。 結果、初めてのプロテインは５４０プロジェクトのホエイWPCとなりました。 溶け難いけど、不味いことはない。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 22:17:19 ID:iWgbc1I+] 前から気になっていること。。。 よく 筋肉を増やすことと体重を落とすことは一緒に出来ない。と言うが ＞サバスのウエイトダウン ってのにどうも矛盾を感じるのは俺だけか？ 筋肉を増やすプロテインにウェイトダウン効果を 謳って良いのだろうか？ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 22:31:22 ID:Kwf9NeFQ] >>345 別におかしくないと思うけどな。 食事制限だけでは蛋白質が不足するからプロテインで補うだけでしょ。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 15:29:30 ID:Uhhcxg5e] 当方全くのプロテイン初心者なのですが、運動を再開するにあたって筋肉の増強の為にもプロテインを服用しようと考えております。 そこで、皆さんにいくつか教えていただきたい質問があります。 １．皆さんはどのプロテインを使っていますか？ ２．どういったときに（運動中とか）どのようにして（食事と一緒など）服用されていますか？ ３．プロテインは男性ホルモンの出る運動前、運動中、運動後などがいいと聞きますが、これは本当でしょうか？ わずらわしいかと思いますが、何卒ご教授宜しくお願い致します。 348 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/08/17(金) 15:44:48 ID:EudA+GZt] >>345 筋肉を落とさないように減量する為にあるプロテインだろ 349 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/08/17(金) 15:48:51 ID:EudA+GZt] >>347 俺はライブホエイを使ってる、バナナ味はうまいからオススメ！ プロテインを摂るタイミングは運動後と寝る前がいい 運動後と寝る前は成長ホルモンの分泌が活発で筋肉が付き易い時期だからな それから筋肉は寝てる間に作られるから寝る前はちゃんと摂った方がいい 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 16:12:43 ID:ndepkO06] ちょっとスレ見りゃ分かるだろうに 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 07:21:54 ID:OrPpQaKC] >>347 プロテインまったくの初心者 sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1164299234/l50x 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 07:29:23 ID:jHOyY4k2] >>349-351 有難う御座いました。 薬局の方だとウイダーとザバスしか無かったもので・・・ｗ自分なりに考えて摂取します。 それとはまた別なのですが、シェイカーて何処に売ってますかね？ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 07:45:40 ID:6ZvTxvqG] 一緒に売ってない？ なければスポーツショップとかアマゾンとか楽天で探せばあるよ。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 12:03:41 ID:r+H+b5UX] プロテインを飲んでもしっかり筋トレなり運動しないと太るらしいですが、ビリーズブートキャンプ程度の運動では足りないでしょうか？どなたかおしえてください。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 12:21:34 ID:Gcl3fk76] >>354 普段の食事で決まる。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 21:23:49 ID:zfBzg2zb] サバス1.2kgが2180円だったから2つ買って来た 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 21:36:40 ID:TdBl9fSn] >>356 ウエイトアップではないよね？ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 22:03:24 ID:CDWob3C2] ウェストアップだろ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 23:23:05 ID:zfBzg2zb] タイプ1,2.3が安くなってた 買ったのはいつもどおりタイプ1 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 23:45:03 ID:+6gF60PJ] 　L.A.NATRITIONのLiveWheyは安いけど信頼性はあるのかな？ 誰か知っている方教えてください。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 00:46:42 ID:M8584mSR] ここできくといい sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1149290206/ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 01:26:23 ID:YB3fTBmH] プロテインはただのたんぱく質。脂肪にならないと勘違いしている人がたまにいるが、 過剰に摂取したら脂肪になりお腹にたまる。あくまで通常食で足りない分の補助。 特に寝る前に飲むと筋力と脂肪の温存に効果抜群。 大量摂取は肝臓腎臓に負担もかける。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 01:54:33 ID:mXf8P6p8] エアロバイクで有酸素運動一ヶ月やった結果 体重は順調に減ってるんですが体脂肪率に変化が無いんです。 これは筋肉が減ってるって事ですよね？ そこで有酸素運動の後にプロテインを飲もうと思うのですがお勧めありますか？ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 02:06:37 ID:YB3fTBmH] エアロバイク程度の負荷でプロテインを飲む必要はない。 普通の食事取っていれば問題なし。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 13:08:11 ID:koPgmlVS] >>363 有酸素運動だけじゃなく軽くでいいからウエイトトレーニングをすることをお勧めする これは筋肥大が目的ではなく筋肉を落とさないためのトレーニング BCAAを運動前、運動中に水とかに溶かして摂る 基本的に有酸素運動は脂肪も筋肉も減らす ttp://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8 市販のヘルスメーターの値は参考程度に、一日に５％以上の誤差があるなんてざら プロテインは有酸素運動の後にブドウ糖やアミノ酸などと一緒に摂る ttp://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3 プロテインを選ぶ基準は上のリンクにあるように味とコストパフォーマンス だからといっていきなり５４０プロテインを買うのはお勧めしない、おそらく途中で捨てる とりあえずプロテインがどんなものかオクとかで買って知っておくことをお勧めします、１ボトルとかで個人輸入をすると逆に高くつく 1ボトルが5LB(2.2kg)で6000円くらい、これくらいの量なら多分２ヶ月くらいで消費できるはず オプチマムとチャンピオンが有名、でもこの２つにはたんぱく質の含有量では結構差があってオプチマムのほうが優秀(あくまでたんぱく質の量) 個人的にはライブホエイがお勧めだがこれは人気がない っと間違えてダイエット板にきてしまった 巣に帰ろう 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 23:59:28 ID:WSvRvcgU] Championにチャレンジしようかと思ってますが、 チョコレート・バナナスクリーム・バナナではどれがオススメですかね？ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 00:11:44 ID:773ZJnPM] >>366 ＞バナナスクリーム・バナナ それは別物なのか？ｗ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 03:02:26 ID:oVbWR2UV] 両方ともウマイよ。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 15:20:26 ID:bTVVgcoc] 　食事制限をするとどうしても脂肪と一緒に筋肉も減りやすいんだよね。 　筋肉が減ると結局は代謝が落ちて、リバウンドしてしまうから、ダイエットには筋トレは欠かせないよ。 　ダイエット中はカロリーを減らしても、たんぱく質は減らさないようにしないと、筋肉を維持することができないからね。 　自分はダイエット中はアスリート用のプロテインを飲んで必要なたんぱく質を取っている。 　プロテインなら脂質を取らずに簡単にたっぷりと必要なプロテインが取れるから良いよ。 　ここのショップで安いのを売っているよ。 　www.misetsuku.jp/only-one/ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 22:33:11 ID:nlZn77PN] >>366 チョコがどこのメーカーでも当たり外れが少ないよ 果実系は人によって賛否両論 だめな人は匂いがだめなんだって、逆にこれにさえ慣れればチョコよりも飽きが来づらくていい感じ >>369 ウエイトスレで相手にされなかったからってこっちで宣伝？ アスリート用プロテインなんて存在しない、ましてそこザバスしかおいて無いじゃん ザバスは適当な商品名をつけてその他の栄養素を増やしてるだけ しかも脂質摂りたくないならWPIにするのが常識じゃない？ 普通そこまで気にする人は居ないからWPCを大量に摂取して量でカバーするけど 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 22:40:49 ID:T/k4C995] はじめまして。 最近ビリーを始めました。 脂肪を落として筋肉をつける事を目標にしています。 とりあえずウエイトダウンを買ってきました。 寝る1時間程前にビリーをやっているのですがトレーニング後と就寝前のどちらと解釈した方がいいのでしょうか？ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 22:57:11 ID:RjLNjXC/] >>369 馬鹿高えよ。サバスのダイエット用プロテインなんて4000円程度で売ってる。 定価とほとんど変わらん価格で売ってるじゃん。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 22:57:12 ID:nlZn77PN] >>371 運動後30分以内がいいよ ウエイトダウンって名前だけど実際はたんぱく質の塊だから・・・ 脂肪を落として筋肉をつけるにはよほど筋肉が無いとか脂肪が多くないと無理だよ かなり長期のメニューになるし、ここで聞くよりも一度自分で調べたほうがいいと思う そうじゃないとメニューを組みなおすたびに質問に来ないといけなくなる 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 23:36:35 ID:CnZQyNdR] チャンピオンピュアホエイとマッスルミルクがお気に入りだけど消費したら次は DNSのキャラメルプリンを試してみたい。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 01:45:18 ID:yNBbtkwx] ウエイト板でもチャンピオン人気だよな オプチマムのほうがたんぱく質多いのに人気ってことはそんなにうまいのか？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 02:04:05 ID:BHvMjzoS] ここ読んでてチャンピオンのプロテイン買って見ようと思ったんだけど ネット以外で売ってるの？近所のドラッグストアには売ってなかったんだけど。 あと一番小さいサイズって2.25ｋｇからになるの？ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 04:09:59 ID:BTrLf660] >>376 一番小さいのは1kgだよ。 国産より安いけど、ぼったくり店は国産並か国産以上の価格で売ってるので 検索してよく探したほうがいいです。 2.27kgのチョコだけ安い ttp://www.supmax.com/cgi-bin/viewer.cgi?mode=first&v_cat=5&v_page=1 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 02:44:16 ID:4gCychRU] >>377 �dクス！ちょっとネットで探してみます 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 23:04:02 ID:6z4U7BoF] >>371 脂肪を落として筋肉をつける× 筋肉をつけて引締める○ 脂肪を落としたいなら有酸素運動が一番 どちらともってなら ビリーした後に有酸素運動すればＯＫ！！ 俺はイチゴが一番ｳﾏ〜だと思う ただしクエン酸加えないと飲めたもんじゃないけどな （一度イチゴにクエン酸加えてみ　スッパ甘くて美味しいよ） 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 23:31:25 ID:yr04EuHh] 埼玉ロジャース サバス1．2kg type1〜3 2180円(9月セール) 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 09:57:35 ID:M3+6GJ4P] >>380 安いね。半額くらいか？ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:41:59 ID:/HON1tzn] ウイダーはゼリーやプロテインバーなど有名芸能人を使って釣ってる感じが強いし （連中へのギャラがなかったらもっと安くできる寒感） ブランドイメージが強く、DQNが好んで買うような感じなのであまり買いたくない。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:11:07 ID:lvPTbqh7] とりあえず、チャンピオンのを買おうと思うのだが、 >>377 より安いショップがあったら教えてくれ。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:13:08 ID:lvPTbqh7] てか>377は代引き効かないから怖いな・・・ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:54:01 ID:MUoppLM8] なあ、たくみ。こんだけ言われてて恥ずかしくねーか？もう止めちまえよ、おめえw おめえのたいしたことねー肉体で、どれだけの人間が迷惑してることか考えたことあるか？ 厨坊の部活上がりみてーな貧相な肉体晒してんじゃねーよ！www ビリーズ・ブートキャンプでもやって体絞って来いやボケェエエエwwwww 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 16:00:35 ID:Dgn7I62U] ピュアホエイ・プロテインスタック届いたんですが、 これってスプーンないですよね？ どやってみなさんｇはかってるんですか？ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 16:20:44 ID:Dgn7I62U] ぁ、奥に埋まってた。。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 16:32:20 ID:9JHTp7ZG] ↑あるある 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 16:49:23 ID:VdY7m6sr] >>383 俺も振込み怖いから代引きあるとこ結構探したけど代引きあるところ 見つからないｗ だから俺はこのマッスルエリートで買うことにした 一応専用スレもあるし安心はしている。sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1095781218/ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 17:05:28 ID:9JHTp7ZG] 怖いって何だ 代引きでも中に何が入っているか確認できる訳じゃないんだから、 リスクは変わらんで。今まで多分５００回以上、オンラインでの買い物を しているがマイナーな感じのサイトでも、トラブルは無いぞ。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 19:03:15 ID:lvPTbqh7] >>390 振り込んでも商品が届かないって話を 聞いた事無いわけないよな？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 19:35:04 ID:ihu7GxcS] なんかウエイト板の住人だらけのような気が。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 22:06:12 ID:QAroQVLE] ついに一念発起してSAVASのウェイトアップを買いました もちろん体重を増やしたいからなんですが 如何せん初めてなもんで、効率よく増量するにはどうしたらよいか 愛飲中の方もしくは以前飲んでいた方、アドバイスをお願いします （摂取するタイミングとかどんな運動するとよいとか） 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 22:18:39 ID:yIAOwJST] まずこの板が何いたかを100回ぐらい読んでから出直して来い 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 00:11:09 ID:edf8y0Ew] この板の住人ならサバスのウエイトダウンだろ？ 結構美味いね。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 11:03:27 ID:gdJ2NCz2] 筋肉バカはキモいｗｗ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 11:09:46 ID:GEQ0s2BM] >>395 粉っぽいよー @牛乳 きちんと溶かしたいがために泡だらけになるまで振るが、特に変わらず。 あのザラザラ感がなければもっといいんだが… 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 11:52:01 ID:Fr8DSDdI] ちゃんと溶かせばそんな事ないけどなぁ。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 12:43:26 ID:eSBf6GAG] >>391 だからリスクは同じでしょ。 代引きだって何が入っているか分からないんだから。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 15:12:10 ID:lwbgayRE] >>397 ヨーグルト＋きなこ少々とプロテインだと 結構いけるよ。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 19:43:31 ID:Tl+9NX37] >>399 振込んで商品が届かないニュースはよく聞くが 代引きで商品がデタラメ詐欺だった話は聞いた事無い 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 20:41:59 ID:AJQ97HpU] 初めてだったんでなんとなくザバスの１キロ買っちゃったけど不人気だったんだ スレ見てから買えばよかった・・・orz 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 20:46:42 ID:GcPDWpXc] ザバスってヨーグルト味のか？ うまい？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 20:52:01 ID:8wD4OwSJ] >>403 ウェイトダウンがヨーグルトだけど、水で飲める。不味くは無いけど美味しくもないｗ ただ説明がおかしい気がする、公式サイトでは「運動後にお飲みください。」だけど 本品には「食前、1日2回を目安にお飲みください。」って書いてる 「1日2回運動して飲んでから食事してください。」そこまでやれば痩せるハズｗ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 20:52:40 ID:AJQ97HpU] いやホエイのココア味 味だけなら砂糖使ってないにしては十分いけると思う 溶けにくいけどね 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 20:59:42 ID:0nfsb09J] >>404 そういう使い方しないとプロテインはだめだと思うが？ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:04:25 ID:8wD4OwSJ] >>406 使い方はあってるんだけど、本品の説明には「運動後の摂取」と書いてない。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 22:16:46 ID:yx+28rww] >>404 先に飲めば腹がふくれて食事量が減るってことでしょ。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 22:23:57 ID:CYibBdk7] ところでプロテインって大量に水に溶いて冷蔵庫に保存しといてもいいの？ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 22:24:23 ID:GcPDWpXc] >>404 普通ﾌﾟﾛﾃｲﾝって運動終了30分後ぐらいだよな？ ﾀﾞｲｴｯﾄ（例ﾊﾞｰﾑ）系は運動前なのだが… これってどっちなの？ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 23:07:39 ID:mTRnaSax] >>389 そこで買っても送料バカ高いから意味なしｗ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 23:56:39 ID:X/p5HEbo] >>401 まご自由に。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 01:08:19 ID:DvD11iWB] 夏に海で日焼けをし過ぎ、火傷になって肌が向け、 同時期に始めた筋トレ＆プロテイン摂取を始めた頃から、 アンモニア臭と体の痒みが発生するようになりました。 どこか異常があるのでしょうか？ 痒くてボリボリ掻くというより、軽く触れられる感じでアチコチ痒くなります。 腎機能低下か、肝臓か・・？別に黄垣などはありません。 同じような経験がある方はおりませぬか？ 病院に行った方が宜しいでしょうか？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 01:19:48 ID:eGucUU6K] どんなレスを期待してるのか知らないが 異常があるなら病院いったほうがいいだろ ここで大丈夫って言ってもらったところで何か変るわけでもなし 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 19:03:34 ID:san7E6v+] 結局国産のザバスかウィダーが無難かな。 海外のはＢＣＡＡが入ってるらしいね。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 19:42:19 ID:Nij10Rk+] サプリに関しては国産の方が当てにならんな 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 20:04:52 ID:no14Tb3N] >>413 ダイエット臭ってのがあるみたい。代謝が上手くいってないというサインだと 検索先には書いてあった。 ttp://www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0318.html 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 20:11:12 ID:cAHHhrVb] >>413 炭水化物を少し増やして、水分をたくさん採りましょう。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:04:48 ID:zVri/nUW] >>409 常温で一日置くと　泡ブクブクになるくらい 腐敗するの早いから たとえ冷蔵庫でも半日経ったら俺は怖い。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 23:40:32 ID:5w60Mrm5] 自分の場合、食事は減らさず運動でダイエットしてるけど、 エアロ１本終わる頃には甘酸っぱいにおいがするのがわかる。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 20:29:54 ID:abWOQ9Et] 俺はダイエットする前から独特の体臭があったし、ダイエットするようになってからは、良く風呂に入るようになったのでわからん。(´・ω・`) 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 23:59:22 ID:4d0pNNMC] ホエイのナチャラルチョコレート味を5月下旬に購入し一度封を開けたものの3ヶ月間飲まずに放置してたんですが、今頃飲んでも大丈夫ですね？臭くはないし、見た目も異常は見当たらないのですが 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 00:11:52 ID:BcaiHIe+] >>422 粉末だからそんな変わるモンじゃないし、全然イケるよ。味はしらんが。 お腹壊したらゴメン。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 00:41:26 ID:JdKVWgVk] 回答ありがとうございます さっき飲んでみたら、不味かったです… やっぱ牛乳よりオレンジジュースのがいいのかなぁ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 03:51:04 ID:rwjtuiiy] サバスなの？ ザバスなの？ ヤバス？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 03:56:29 ID:rwjtuiiy] 結局できるだけ筋肉維持しながらがんばって運動して 脂肪を落として、ついでに生き残った筋肉を基本にして 今度は脂肪をつけないように筋肉をつければ ダイエット板でみんなが望む体系になれるの？ プロテインはそのためのもの？ んでサバスなの？ ザバスなの？ モッコス 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 04:05:56 ID:NdSC4LHQ] 違うよ。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 05:00:30 ID:YL23TqIM] >>426 サハスだ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 18:18:01 ID:m/RpZbdj] ロハス？ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 09:52:58 ID:1UNh6A99] ﾊﾞﾛｽだろ！ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 10:21:18 ID:PoBP5Lvo] バルス 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 07:54:04 ID:K1qcENTj] 　　 　　 　 　　 　,．'"￣￣｀`ヽ､ 　　　　　　 　 ,r'´　＿　　　　 　 ﾞ､ 　　　　　　　/　　´_＿ ｀　　 　 　 ! 　　　　 　 　l　"´ ,,　､ ｀` 　 　 　 | 　　　　　　,ｲ,iii!!!!'ﾞ　　`ﾞiiiii!!､　iiiiﾄ､ 　　　　　　ﾘ ,,=･= !＝ｲ=･=､ ヽ-─!^ヽ 　　　　　　i､　＿ ﾉ　 ヽ ＿ ノ　　jｶ〉/ 　　　　　　｀i　　(´　　 j､ ;;;;:　 　 jｿ/ 　　　　　　　l;:　 ｀^~^´　　 , ´　 ,ソ 　 　 　 　 　 ﾞi.　←三→　 !　 ,ｲ´ 　　　 　 　 　 ヽ　｀￣´　 / ／ 　　　　　　　　　ゝ----‐'"´ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 00:28:49 ID:cFccIB5N] チョコ味をオレンジジュースで割ってる人なんかいるの？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/09/16(日) 02:56:10 ID:NzdxLzsD] 「オレンジショコラ」と思って飲めばおｋ！ｗ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 03:09:15 ID:cFccIB5N] あっしには無理っす。そのコンビだけは… 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 07:51:12 ID:e8QRAqZa] バニラは単体よりコーヒー、ココア、フルーツジュース（野菜50%フルーツ50%でも美味しい！）などと混ぜると(･∀･)ｲｲ!! チャンピオン（ピュアホエイ）と野菜生活100をミキサーにかけたらミックスジュースみたいで美味しかったよー。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 18:16:18 ID:t++diOlJ] イチゴ味にクエン酸意外とｲｹﾙんだけど・・・・ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 20:06:56 ID:cFccIB5N] きゃ〜 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 23:09:21 ID:tTHvQjWA] バカ発見 ↓ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188328476/206 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 00:15:16 ID:i9PUcc6K] なんか腹のみ出てきた。上手く消化してないのだろうか？ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 00:23:37 ID:2C3fy55P] 飲み過ぎ食い過ぎ運動不足 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 10:30:02 ID:i9PUcc6K] ↑違います、筋トレしてウエイトアップの為にプロテインを飲んだら腹のみに脂肪が付いてきてる感じ。やだな 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 00:25:39 ID:jgSWz3Ty] >>442 プロテインって何のためにあるのかわかってる？ もしわかってたら自分が食いすぎだということが理解できると思うが・・・ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 00:35:55 ID:MP+mQVQ5] >>442 普通だろ。何焦ってんだ？ 445 名前：442 [2007/09/20(木) 22:50:34 ID:DbdFpT3O] 大量摂取はしてないですよ。ちなみに体脂肪は12�lです 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 10:34:24 ID:5CZttrRI] >>445 運動してないだけだろ まずプロテイン飲むのやめれ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 14:41:34 ID:ze2dIqAC] DNSチョコ味はましな方なの？ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 13:26:05 ID:7MNOP+4V] 味は飲む人の好みの問題ではありますが、チョコ・ココア系で私の場合は、 ザバスホエイ１００＞DNS＞明治プロテインダイエット＞シェイプ＆ビューティ の順番。 シェイプ＆ビューティはまずかったのでもう飲みたくない。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 13:34:18 ID:LmWwWKX7] 俺は540のソイを飲んだけどあれの不味さはハンパない コストパフォーマンスに魅せられて540に手を出したけど 味はお金に代えられないものだということを学んだよ。 早くチャンプあたりのンマイやつを飲みたいが540がまだ ２kgも残っているのが忌々しい。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 14:17:59 ID:zMCCdVRE] ソイだとザバスのウエイトダウンが飲みやすかったな。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 15:07:03 ID:h8ICKMmy] あたいもDNSチョコ水割全くダメ。吐き気をもよおす。ミルクで割った方がいいのかな？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 15:14:22 ID:l2cHcOpK] モリヤソイの破壊力は異常。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 20:00:40 ID:TKqAo2Ai] ソイって飲んだことないんだけど，砂糖ナシのきな粉みたいな味？ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 14:28:44 ID:Y3Tzob03] 540ソイいらないんなら欲しいくらいだ ソイは味っていうより独特のざらざらした喉ごしが 気になる人はいると思う。慣れれば無問題だけどな 455 名前：451 [2007/09/26(水) 01:53:50 ID:Wn9lDWcp] DNSチョコ水で割って苦手だったからミルクで割ってみたが等々吐いた。どうもあわないみたい。しかも飲みだしたら屁が凄く出て下痢気味。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 02:07:06 ID:DYrLOEtR] プロテインなんか所詮プラシーボなんじゃねーの。 自分も海外から、チャンピオンだの、オプチマムだの買ってみたものの 飲んでない今と比べて何も感じないもの。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 02:40:19 ID:qvH+Ablh] 屁がすごいというのは消化しきれないほどの タンパク質を取っている可能性があり、 下痢気味というのは乳糖がわるさをしてる 可能性もある。WPIなら大丈夫かもしれん 味に関しては知らんｗ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 10:59:22 ID:pK7tWprj] ウエイトダウンっていう青い袋のやつ。 不味くないよ。 2ヶ月ぐらいで、なぜか血管が浮き出てくるけど。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 16:44:30 ID:euILWxw3] 以前体重落とそうと思ってサバスのウェイトダウンを 注文したんだがそれに入っているガルシニアを 検索しているうちにマウスの睾丸が小さくなった という記事を見つけてあわててキャンセルした 体重制の競技でもやってるならともかく 普通のダイエットには使いたくないなあ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 17:18:55 ID:YtOFZUf7] プロテインがプラシーボとか、すごいのが降臨してるなｗｗ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 20:24:10 ID:yWj0q4WJ] >>456 体動かせハゲ。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 03:36:52 ID:/mUDI9Cb] シェイカーのインサイドメッシュ付のものって 洗いづらいんでしょうか？ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 09:46:23 ID:zDc3xvjF] >>459 その実験って、異常なほど大量に毎日マウスに食わせてるよ。 体重比でいえば、60kgの人だったらガルシニア入りプロテインを1日に10缶ずつ食うようなもの。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 13:11:12 ID:TzztsQRy] 先日、ドラッグストアで、 ザバスウェイトダウンプロテイン を見てたら、店員が声かけてきた 「アクアシリーズが人気ですよ。 植物性のプロテインはずっと使ってると、 効果がうすれます」 って言われた。 そんなあたしは過去に、 ザバスウェイトダウンプロテインと、 毎日５kmのランニング、 食事はみそ汁や、納豆など‥ これを１か月やって、-６kgでした 最初の１週間で職場の人に、 綺麗になったって言われた 筋肉も程よく筋があるくらいで、 ザバスウェイトダウンプロテイン、 いいと思いました それから１年、何もしてませんが 体重は変わってません。 筋肉は落ちたが 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 00:49:43 ID:867/ONgI] >>464 ただ人気なだけで店員は知識ねーだけ。タンパク質に効果ってｗｗ なら米や野菜はそのうち食べれなくなるだろｗｗ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 09:45:05 ID:oSTsYSBO] >>465 年寄りで同じ話繰り返すからたまんなかったぜ('A`) 右から左に受け流しつつ またウェイトダウン買ったが＾＾ しかしやっぱプロテインいい！ また筋肉綺麗についてきたー 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 12:08:12 ID:eQunmg9x] >>464あんたパーマ頭ではないですか？ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 20:16:30 ID:ZmN0/5Jt] >>467 おや、店員が降臨したか？ｗ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 23:34:09 ID:oSTsYSBO] >>467 いや、ストレートロングだがｗ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 00:48:25 ID:FYD+ODfz] オカッパみたいな感じですか？ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 09:22:03 ID:Q16d5K/U] >>470 いや、違う これ以上は馴れ合いになると思うので プロテインの話に戻った方がいいかと 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 13:59:02 ID:vmZqE+0t] 海外から個人で購入したいけど英語ワカンネ けど業者に頼んでン千円もとられるのは嫌だ さて回答をください 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 19:54:55 ID:McP4nQ/7] 減量目的のプロテインでザバスと健体のプロテインを買ってみました。 全て水で割って飲んでみました。 自分的にはこんな感じ。→３品「ザバス：ウエイトダウンヨーグルト」「健体：カルシウムリッチプロテイン(プレーン)(ココア)」 健体：ココア味＞＞＞ザバス：ヨーグルト味＞＞＞＞＞＞＞＞健体：プレーン味 あくまで水だけで飲んでいます。 「プレーンは味が無さすぎで飲んでいてもつまんないです」 「ココアは水だけでも普通に飲めます」(「飲める」と「美味しい」は一緒と考えないで下さい） 「ザバスはシェイクして飲む際にもまだ粉っぽさが残り、飲んでいてムセぎみになります」(なれれば普通に飲める味) 水でも飲みやすい味を求めるなら、減量系のプロテインは無難に健体のココア味がいいと思います。 蛋白質を優先にストイックに飲み干したいなら、炭水化物や脂質の率が低い健体のプレーン味でいいと思います。 ザバスはビタミン類が豊富に入っていますが、粉っぽさに慣れる事が出来るかどうかで分かれると思います。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 21:19:45 ID:Uh3XwCPx] 自分は、ザバス減量用のプロテインを 低脂肪乳とココアこさじ１でわってる。 慣れたら美味しく感じるｗ 運動は、 筋トレ→ランニング→なわとび をやってるが プロテイン飲まない時と比べて 筋肉痛なりにくいね ただ、食前と運動後に飲むように書いてることで疑問がある… 昼前、筋トレ後軽いメシ喰うので その時は運動前に飲んでるが 晩御飯のあとにも運動やるので、 晩御飯前と運動後に飲むと とりすぎな気がするんだが どうなんだろうかｗ 絶対タンパク質が余ってそうだから 日によってメシ前と運動後に飲む どっちかにしています 減量系飲んでる人で同じ人いないかな 長文失礼しましたm(__)m 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 21:57:29 ID:EGc4H4lG] >>474 ＞ザバス減量用のプロテイン ってヨーグルト味なんだろ？ ヨーグルトとココア？ うぇ・・・ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 22:23:02 ID:uB7IFxb8] ウエイトダウンよりホエイの方が使い勝手いいよな。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 22:33:37 ID:MS/7T8TD] マルマンのソイプロティンてどうなの？ 吸収が遅いと聞くけどダイエットの栄養補助ならホエイのほうが良いのだろうか。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 23:23:25 ID:Uh3XwCPx] >>475 ヨーグルト味というか… ヨーグルト味あまりしないし美味いよｗ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 01:55:58 ID:P0m/6C3n] 確かにザバスのウェイトダウンはそこまでヨーグルトって感じはしない。 でも自分はトレ終わった後にジムの冷水機で水入れて 10秒くらいで一気飲みするから味とかあんまり気にならないや。 口に多少粉っぽさは残るけど、水飲めばいいし。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 13:15:16 ID:NOXTLnAR] >>476 ホエイは吸収早いから消費しきれなかったタンパク質が脂肪として蓄積されやすい。 つまり太りやすいんでしょ？ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 20:21:48 ID:j0Pvw/aI] ザバスヨーグルトをずっとネックスで割ってたけど、 牛乳で割ったらめちゃうめえｗｗｗｗｗｗｗｗ これは大発見だわ。 関係無いけど、アイスコーヒーにプロテインを入れると カフェオレになる。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 22:30:55 ID:IC5lqJyU] ホエイバニラ≒クリープ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 18:38:14 ID:jlIHPhcj] >>481 俺は牛乳でしか飲んだことないな たしかに美味い しかしネックスってどうよｗ 普通水が牛乳だと思うが 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 19:40:32 ID:TN09hCIE] 拒食でプロテイン飲み始めたら体重じゅわじゅわ増えました これは脂肪が増えてるの?落ちた筋肉が戻ってるの??!いやだよっ …怖いよう 増えたくないよう… 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 23:01:34 ID:LSvPQeAx] >>484 はやいこと死んだほうがいいよ。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 13:39:12 ID:PbefINpn] プロテインNEX割りうめえ でも泡立ちすぎてだるい 水だと水っぽくて（当たり前）不味い 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 19:00:59 ID:I27W0GJx] >>486 おお、俺はずっとそれだったけど、 最近牛乳で割ると美味い事を発見。ｵｽｽﾒ！ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 20:06:31 ID:jxci/gFD] >>481 ＞ザバスヨーグルト て？「ウェイトダウン」のこと？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 20:42:48 ID:I27W0GJx] >>488 それしかないだろ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 00:28:27 ID:N03MEfMf] 牛乳でも水でも一緒だと思ってたが、 筋トレ直後は吸収早い水、寝る前は牛乳みたいな 使い分けが良いとか書いてあって驚いた。 …個人的に今のプロテインは牛乳のが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなので気にせず牛乳でいくけど。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 22:23:51 ID:cgwqvCuR] 屁がくせえんだよﾁｷｼｮｰ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 00:27:39 ID:A0wQ8YqC] >>491 それって単にたんぱく質摂り過ぎなだけだと思う ちょっと量を減らしてみては 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 22:01:59 ID:o0MrxSw2] ウィダー製のマッスルフィットプロテインを買おうかどうか迷ってます このプロテインの感想（味、質など）を聞かせて下さい お願いしますm(__)m 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 00:28:07 ID:SNj1+k/9] 今日もNEXで割りました 停滞しまくりだった使用重量が伸びてきたわあ 体重はぼちぼちだな… 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 07:41:14 ID:EY9Sp/Tz] いかにも体に悪そう 496 名前：あきら ◆17d75RFgQA [2007/10/16(火) 07:56:59 ID:FoJeez7h] てす 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 15:00:37 ID:XdriLgOn] >>493 アスパルテームが入っているのが気にならなければ 質の点では特に問題はないと思う。 ホエイとカゼインの混合型なので、適度に筋肉がつく。 ヨーグルトに混ぜてペースト状にして食ってる自分にとっては 味もシンプルで無難。（邪道だけど） 缶入りはすぐなくなっちゃうので、先日キロ袋デビューした。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 18:56:58 ID:JHV/1zZ3] うどん出汁で雑炊を造りソイプロテインを入れると、 汁の食感がみそ汁になる。ちょっとざらつくけど、不味くない。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 00:52:46 ID:1dWbJjfh] 身長174で体重56。筋肉付けたいと思って筋トレはじめたのですが 今のメニューで大丈夫か心配で･･よろしければアドバイスお願いします。 ・筋トレは一日（約48時間）おきに多少筋肉痛が出るくらい。 ・ホエイをトレ後に20ｇ、寝る2時間前くらいに15ｇ飲んでます。 ・休みの日は日中と寝る前に15ｇづつ摂取。 ・食事は一日3食しっかり食べてます。 取るタイミングや量が少しわからなくて･･･ 大体こんな感じで大丈夫でしょうか･･ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 13:43:40 ID:7oPo/XIx] >>499 寝る前は牛乳で割って飲んだ方がいい。 それか吸収の遅いソイにするか。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 23:41:44 ID:9WDvbquO] 筋肉つけたいならウエイト板いけよ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 19:18:56 ID:3fJxD+Ll] 協調とは本来、同一化することではない。違いを認め合い、その上で譲り合うことだ。互いの理解も尊重も無しに協調等成り立たん。 がんじがらめにされて、すぐに空気読め発言をする奴は個性を埋没させている。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 18:46:44 ID:beZCUrUN] 海外サイトでプロテイン注文してみた ちゃんと届くかな 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 19:33:32 ID:KHyB/oof] 決して、プロテインがプラシーボとかはないが・・ 体質ってあるな。筋肉付きにくいとかある。 大食いのギャル曽根じゃないけど、栄養とっても十分に吸収されずに体外に出てゆく体質の人もいるだろうし。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 19:42:02 ID:KHyB/oof] 筋肉つかない人は、「遺伝子」の影響が強いからある程度はあきらめるしかないかな。 もちろん、筋トレとかやらないよりは付くわけだけど、それは「その人なりに」つく程度で・・ 「おれもＫＩＤみたいな体になりたい！！」とかいってても、同じ練習量をしても全員が同じ筋肉つくわけではないし。 逆にＫＩＤよりつく人もいるかもしれない。 よくあまり食べないのに人よりも太ってしまう体質もやはり遺伝子の仕業。飢餓状態に強い先祖と弱い先祖から引き継いだＤＮＡ自体に差があるから プロテインだけにこだわるのは良くないよ。 目標は「自分なりのダイエット・筋肉増強」しかない。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 19:58:05 ID:1fzZVNAc] 体質は、吸収を上げる方には改善できるらしいから がんばろうぜ。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 20:15:04 ID:KHyB/oof] ＤＮＡの影響はバカにできないよ。 一卵性双生児を別々の環境で育てたにもかかわらず、成人後の二人の体系は非常に似ていたという報告もある。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 21:21:00 ID:lPPZAWQ7] その人なりにってことは、ほんとにそのとうり。みんなが小さいころからタイソン=ゲイと同じトレーニングしても同じ速さで走れないもんな。 ただ、闇雲にお金使って、肝臓に負担のかかるような行き過ぎたダイエットや筋トレは止めようよ。 いまよりちょっと上を目指そうぜ。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 23:19:14 ID:hnUUSTh3] 161ｾﾝﾁ 50ｷﾛ 腹がつまめる 顔の肉落としてえ ﾁﾋﾞなのは仕方ないにしても無筋肉は嫌だなあ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 23:52:20 ID:hnUUSTh3] 腹に筋肉ってどやって付けんだろ 腕立て伏せは違うだろうし… 腹筋か… ﾊﾟﾝﾁ連打か… 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 00:30:10 ID:BwneBQde] スレ違いだ馬鹿 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 02:38:41 ID:8IHjyGTs] 筋肉で体を引き締め、体脂肪を落として減量する目的での プロテイン摂取を考えています。 通っているジムで20%割引だったので、DNSプロテインホエイ100の ココア味350gを試しに購入してみました。 …が、今日ドラッグストアで他のプロテインもいろいろ見たところ、 このDNSは1回33gで137�iもあり、特にダイエット系のプロテインと 比較すると倍近い。普段から節制して摂取�iを抑えてるので、 少しでも減量目的で効率のいい飲み方を模索してます。 当方のスペック等は、 30代前半♀、体脂肪27%、158cm49kg。目標は体脂肪18%、体重42kgです。 ちなみに体重のピークは去年の夏で64kgありました。 ジムは10月1日に入会で平日のみ、夜8時以降利用可会員で ジム定休日の火曜を除く月・水〜金の4日間、利用してます。内容は 有酸素15分・レッグやショルダー、腹筋の他、体幹を鍛える筋トレを 翌日に筋肉痛になる程度の負荷で1時間・有酸素30分・ストレッチ10分、 という感じです。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 02:40:15 ID:8IHjyGTs] 食事内容は、ジムに行く日はだいたい 朝8時頃：低脂肪牛乳200ml、オールブラン40g 昼12時頃：納豆、豆腐、お浸し等の野菜系おかず2品（昼は全部で300�i前後に抑えてます） 夜7時頃：低カロリーのわかめスープ等を1杯 夜12時頃：水200mlで溶いたプロテイン33g という感じです。で、プロテインとはいえ137�iもあるものを 減量したい女が夜寝る前に摂取していいのか、という疑問が。 そこで、以下のような摂取に変えようと思うのですが、 どんなもんでしょうか？ 朝8時頃：低脂肪牛乳100ml、オールブラン40g、プロテイン10g →プロテインはココア味で甘いので、砂糖代わりにシリアルに混ぜる 昼＆ジム前の低カロスープはそのまま 夜10時頃：80mlの水に溶いたプロテイン10g →ジムでのトレーニングが終わるのがだいたい10時頃なので 夜12時頃・低脂肪牛乳80mlで溶いたプロテイン13g →ちなみにDNSのココアは、水も牛乳も規定よりちょい少なめで 溶いたほうが私好みの味に近づきますｗ 低脂肪牛乳は100mlで50�i程度のものを常飲してます。 この摂取方法で、効率的な体脂肪減少や筋量アップ、減量効果は どんな感じでしょうか？もっといい方法があれば アドバイスいただけると嬉しいです！ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 03:27:25 ID:XQ6nbUj6] >>513 似たような食生活で154cm/46キロ/23%から ２ヶ月で41キロ/19%まで落とした。 ローカーボ食だから体重はするする減るけど、 すぐに糖新生おこして筋肉減るよ。 頭の回転もにぶくなるので、仕事してるんならおすすめできない。 >有酸素15分・レッグやショルダー、腹筋の他、体幹を鍛える筋トレを >翌日に筋肉痛になる程度の負荷で1時間・有酸素30分・ストレッチ10 筋トレするんなら、せめてわかめスープにおにぎりを追加しといたほうがいい。 >夜10時頃：80mlの水に溶いたプロテイン10g ここで一気に33g くらい取らないと筋肉になりにくいとおも。 あと、運動直後以外のプロテインはホエイ／カゼイン混合タイプのほうがいい。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 13:31:15 ID:dK4IEJ0L] 質問ですが蛋白質は体重50なら50g理想といいますがプロテインのみでとろうとすればそれだけで500ｷﾛｶﾛﾘｰくらいになりますよね？ 鶏のささ身とか魚食べれない・・目標は40ｷﾛだから蛋白質40gでもいいのでしょうか？ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 15:04:20 ID:t1PJKcQC] 成分表をよく見て解らなければ、 算数の勉強からやり直した方が良い。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 15:09:03 ID:WURARkSH] これだから低学歴は困る 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 15:33:21 ID:BV+70p3o] >>512 ダイエットちうとはいえ、食べる量が少なすぎでは？ タンパク質以外に炭水化物とかだって足りてないと思う。 基礎代謝量を下回る食生活の結果、体重のわりに、体脂肪率の高い体になってるような気がする。 算数の次に家庭科も学んで下さいね。 あと、プロテインの飲み方なんて、食事で足りない分を補うだけだから、好きにしたらいい。 519 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/10/26(金) 15:38:10 ID:dbVdhdIX] >>515 除脂肪体重で考えればいいだろ、目標体重４０�`で体脂肪率１８％ だとすると、除脂肪体重は３３�`だから、たんぱく質を３０ｇくらい 摂ればいいだろう 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 16:02:12 ID:dyTZuj50] つーかプロテインのみで必要なタンパク質を取ろうという考えてる時点で色々と終わってる。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 16:07:37 ID:dyTZuj50] ↑自分の文章も終わってる事に気付いた。 522 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/10/26(金) 16:10:34 ID:dbVdhdIX] 最低限、卵だけは喰えよ 523 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/10/26(金) 16:12:16 ID:dbVdhdIX] 一日２〜３個くらいは 524 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/10/26(金) 16:13:32 ID:dbVdhdIX] >>520 お前はもう終わっとる 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 16:15:43 ID:t1PJKcQC] まとめてから発言しろ馬鹿 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 14:36:31 ID:p08RIV0w] ロップマン、ウエイト板から省られたからってこんな所で調子こいてんじゃねーよｗｗ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 00:36:13 ID:VpHId5qo] 162で36%しか筋肉ない 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 15:18:14 ID:De20uB8Q] 手元に賞味期限2005年4月のザバス袋入り（開封済み）があるんだけど摂るのはヤバいかな？ もともと２，３年持つ製品だった気がするけど、そもそも乾燥剤も無しなのになんで湿気たり カビはえたりしないのか不思議。　見た感じは食べられそうだけど…素直に新品買ってくるか… 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 15:46:21 ID:isSNJ3ah] 大丈夫だとは思うけど責任は持てない。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 07:17:34 ID:l0XkDYDw] 540ソイプロテインとアムウェイのプロテイン飲んだやついる？どっちが不味い？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 00:31:01 ID:/CQ86BA/] >>530 マルチは死んでください。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 02:58:26 ID:8hF+oGLZ] ファインラボの ホエイ　プロテイン　ピュア　アイソレ−ト 徳用4.5ｋｇ　ノンフレ−バ− の　ノンフレーバーって何ですか？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 03:03:02 ID:qAWWxxtZ] 要するにプレーンて事かな。 プレーンて買った事ないけど、不味かったりします？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 03:42:31 ID:Akh1k1LY] 最初はゲッと思うかもしれんけど、慣れれば へーきなもんよｗ ただ外国産のあまーい味に慣れた人だと 受け付けないかもしれない ミルメークやココア混ぜたり、フルーツジュースで 割ったりすれば普通に飲めるとは思うけどね 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 16:11:46 ID:3gH6f/OI] ソイのプレーンは地獄行きになる事があるから初心者には奨めない。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:11:36 ID:vIWfluYQ] ホエイと比べたらかなりマシじゃね？ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 10:31:30 ID:t8K2GRkb] 筋トレした直後だけに飲んでるんだけど、トレした日って 寝る前にもう一回飲むのが一般的？ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 15:18:53 ID:mvXj5NjB] みんな飲んでるなら、飲もうって考え？ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:58:13 ID:hohLhMCo] 寝る前は毎日飲んでるよ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 22:57:10 ID:HIKAdELR] プロテインを風邪薬みたいな飲み方で飲む人って少ないのかな？ 楽だし。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:09:40 ID:tUwrMzmN] >>540 おまえさんプロテインほどの量の風邪薬を飲んでるのか？ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 01:22:00 ID:cVX6Ah7c] ビルダー飲みってことじゃないかと 想像してみる 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 16:09:30 ID:8760U6/Y] 漢飲みの事か。かなり気合い入ってないとキツいぞｗｗ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 16:24:53 ID:GTjBE2Oz] 大豆プロテインがノドに張り付いた！ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:30:40 ID:JtUs+yjf] >>544 湯葉？ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 03:40:40 ID:FJSvsW0Y] >>513 そんな制限だと２週間もしないで代謝低下に入るよ〜 体重へっててるのに体脂肪率減らない、、、みたいになる まず、ジムの前には素うどんとかで良いから 炭水化物で消化しやすい物をとる（体脂肪が燃え安くなる、カタボも防ぐ） 後はＢＣＡＡを日中に取る。 とかをするべきよ。 後はSanのタイトとかあの辺のを飲んで、代謝低下を予防するとかね。 かなり筋肉質な方だけど、食事制限２週間＞タイトで更に４週間食事制限 で２２％の体脂肪を１６％まで落とした事あるよ。 そんときも、運動前はちゃんと食べてたなあ。 運動前栄養取らないで運動するとカタボなるだけだから気を付けてね。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 14:22:53 ID:Ah242vO4] 専用のコップがあるとは知らず今まで箸でかき混ぜてた ちゃんと混ぜたほうが飲みやすい味になるじゃないか 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 09:04:39 ID:fINn2i4k] 【アミノバイタル】アミノ酸総合スレッド【VAAM等】 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194998346/ 関連スレ立ててみました 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 03:47:15 ID:krb0wUFH] スピルザって奴を友人から貰ったのだが… ググってもなんだかあやしい ただのプロテインらしいが… 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 07:53:42 ID:zfaTr5vj] >>549 ただのカーボ粉末じゃね? 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 14:05:18 ID:jhgilSTf] スレ違いだったら申し訳ありません。子供の頃から親にプロテイン飲まされて毎朝飲んでます。運動は特にしてないのですが飲んでるだけでも筋肉は落ちずらいですか？朝に加えて夜飲んでも大丈夫ですか？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 14:10:20 ID:S0a6i8re] プロテインはただのタンパク質補助食品です 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 21:00:13 ID:N9GX2Cpg] [プロテイン]540project.com[ペプチド]6パレ sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1193979351/ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 01:24:42 ID:c45U3sRz] >>551 運動しなければただのカロリー。むしろ害。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 01:27:22 ID:c45U3sRz] ついでに言っとくと、有酸素運動や低負荷の腕立てや腹筋やっても無駄。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 01:43:25 ID:4Dc/IXux] 牛乳に混ぜてプロテイン飲んでるんだけど、 牛乳を加熱しても問題ない？ なかなかまざりにくくて・・。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 02:07:22 ID:g+JNf4nA] ミキサー使え 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 02:22:51 ID:EPzCkSbi] >>178 チャンプ、２ｃｈみると旨い！って大評判だね。 でもその他のネットの評判はときどき？？が混ざっている 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 10:32:01 ID:CKW1y9B8] コップにふたしてシェイクすると良いよ。 専用のシェイカーでもおけ。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 13:20:18 ID:MJGYuT7U] >>555 ボディパンプみたいな筋持久力系の 筋トレの後でもムダですかい？ 低負荷な方だけど。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 13:49:29 ID:vI0BKDvm] プロテインとは切り離して考えるべき問題ですね。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 14:25:40 ID:den7XleN] プロテインは、肉の買えない貧しい月にフル回転してます。 助かるわー。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 15:27:58 ID:+0zdIsKA] 有酸素運動の後でも、カタボリック防ぐ意味はあるんじゃ無かったっけ。 もちろん無酸素運動も定期的にやってるって前提で。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 03:03:13 ID:qVDauFxi] ここは、置き換えダイエットに使ってる人が多いのかな？ それともダイエット中の筋肉維持のための、筋トレのおとも？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 00:06:33 ID:qeLz56iz] ワタスはうつ軽減だったり・・・ ようするにセロトニンアップ でもここの人たちは筋トレのためじゃね？ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 00:24:53 ID:FqQOHvDw] >>565 プロテインでセロトニン増えるの？ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 03:29:52 ID:qeLz56iz] 某サイトより転載 セロトニンの材料となるアミノ酸は「トリプトファン」、 同じくノルアドレナリンの材料となるアミノ酸が「フェニルアラニン」で、 アミノ酸を充分含むプロテインを飲めばこれらが簡単にカバーでき、 「セロトニン」「ノルアドレナリン」といったホルモンの生成を助けられる。 って、引用するならサイト名出したほうがよかったのかしら・・・著作権とか 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 03:30:25 ID:qeLz56iz] ちなみにセロトニンとりたいなら、ホエイじゃなく大豆プロテインが良いそうです 569 名前：566 mailto:sage [2007/11/22(木) 11:13:49 ID:24mRQqMg] >>568 ありがとう。彼女がうつなんだけど、ダイエットにって飲ませてみようかな。 痩せる気はあるんだよね。 おれは、筋肉維持のためにホエイ飲んでる。 筋トレ後は水割りで、寝る前はミルク割り。 ケンタイのフルーツミックス美味しいよ。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 21:00:46 ID:VTszD7+R] やっと懸賞のﾓﾆﾀｰで当たったﾌﾟﾛﾃｲﾝ全部飲み終わった　ﾏｽﾞｰ　さらばプロテイン　もう飲むことはないだろう 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 23:05:49 ID:TuaaWCtO] >>569 やさしい彼氏さんでうらやましいー。 私はうつ発症後ふられちゃったからな。 大切にしてあげてね。 ところで引用は「うつ病ドリル」ってところからです。 散歩も気分転換になるし、セロトニン対策にもなるからおすすめ。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 03:51:38 ID:9zsNm7X9] ウィダーのダイエットプロテインってカルニチンが入ってるんだけど、 運動前、運動中、運動後ならどのタイミングが良いんでしょ？ プロテインとしてなら運動後だろうけど、カルニチンって運動前や運動中が良いんだよね？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 22:17:32 ID:71rj9kBW] パッケージの説明書き見れば書いてあると思う 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 08:00:23 ID:kbXX0rj1] ホエイなら後。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 04:43:44 ID:SwfJ/XHM] パッケージには運動後か就寝前って書いてるから後でいいんだろうけど… カルニチンって次の日の夕方にトレーニング行く時まで蓄積されてるのかなぁ？って思って 大豆とホエイって書いてるから運動後でいいですね どうせトレーニングするならプロテイン飲んだほうが効率いいはずだし 1.2�sの買っちゃったから頑張ってきます＾＾ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 13:08:49 ID:eqci+Uxf] まぁカルニチンの効果なんてあんまり気にしない方が良いよ。 medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/305678.html 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 14:39:44 ID:oq/fN6c/] プロテイン飲んでバルクアップしたのは良いけど、 お腹に脂肪がついて凄いことになっちゃった。 筋肉を落とさずに脂肪を落として行きたいのだけれど、 ウエイトダウンかな、やっぱり？？ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 14:56:57 ID:UtQX6g7C] >>577筋肉もどうしても落ちるよ。 でもその間もしっかり筋トレしてたんぱく質はしっかり取って、なるべく体脂肪だけを減らすように努力すべきだね。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｯ [2007/11/26(月) 14:56:58 ID:DFsNtY40] >>577 (　ﾟдﾟ) (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ (；ﾟдﾟ) (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 08:41:46 ID:5Zdbn1/u] ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ飲んでﾀﾞｲｴｯﾄしてるヤシいる？ ｳｴｲﾄ落とすにはどれくらいのﾒﾆｭｰが適切かな？ ちなみに現在は… ｳｫｰｷﾝｸﾞ3�q→ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5�qの有酸素してから ﾍﾞﾝﾁ、ﾊﾞﾀﾌﾗｲ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽで上半身中心に20×3ｾｯﾄ 腹筋、背筋を50×3ｾｯﾄしてるんだが、1ヵ月ずっと平行線；д； ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰが少ないからたんぱく→脂質で蓄積？ それか脂肪は落ちても筋肉付いてるから増減なし？ 1ヵ月前よりｳｴﾄﾚﾒﾆｭｰは＋20�sできるようになってる ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ居ないからどの程度やればいいかわかんねー＞＜ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 21:02:20 ID:7/Jr48ki] >>580 体脂肪計持ってないの？ まあ俺も似たような悩みで人体実験中なんだが。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 02:51:19 ID:W+KY2j18] テラ豚丼 583 名前：580 mailto:sage [2007/12/04(火) 04:32:16 ID:VCxmjPjo] 体脂肪計は持ってるけど、家庭用のはあんまりあてにならないでしょ＾＾； オムロンの手に持つのが付いてるやつだけど、 一回目測定が25％で二回目測定が20％、で三回目は22％… 数値バラバラだし上下5％も変わったらどっちが正しいのやら 俺の基本スペックは178�p85�sの筋肉質なレスラー体系が太ったような感じ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 07:10:25 ID:pF88k2aQ] ようするにデブ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 09:58:33 ID:HRX99VTz] >>583いや、それは絶対ない 壊れてるか、計る時間を一定にしてないかフラフラしすぎ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 16:06:06 ID:WFCq5b7T] 三日連続同じ数値が出たときは 故障したんじゃないかと思った。ｗ

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