- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 21:20:26 ID:DWSTNx87]
- 身長165㎝以上の女子でBMI値18.5以下、
もしくは体脂肪率が25％以下の方が対象です。
身長が170センチ以上の方もﾄﾞｿﾞｰ｡
【お役立ちサイト】
BMIの計算はここをどうぞ↓
ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
もっと詳しいのはここ↓
ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
理想のプロポーションはこちらでチェック↓
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 21:34:12 ID:CsehSwFr]
- 2get!
モデル体型のスレじゃダメなの？
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 21:35:09 ID:dsoXdDgW]
- 身長165�B以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154428342/
こんなのもあるし
モデル体型を目指すスレ
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154788906/
わざわざ身長で区切って住みわけるってこと？
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 21:41:31 ID:CsehSwFr]
- >>3
上のは｢ガリ禁｣だからわかるけど
色々細かく区切りたいんだね
なんでだろ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 00:21:49 ID:5eBv9ZYW]
- いいじゃん、あっても。
モデル体系などと言ってもモデル体系にはなれないのを熟知した
細い大女を目指すってことで。
ガリ禁の方は、５０キロ代前半が来るとウザイし。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 10:47:32 ID:NComXJQU]
- １６８センチ５３キロ！
目標は４０キロ台です！
頑張るぞー！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 01:46:35 ID:ZQcNKCN2]
- 167cm、50ｷﾛです。
あと２kg落としたいです。
自分胸が元々全くないのですが、
最近ジムで同じ身長で自分より４ｷﾛ上の人と知り合う機会がありましたが
その方は胸が大きいのに、ウエストが細くて足も細くて愕然としました。
(ジムのお試しコースで一緒になったので体重、身長共に一緒に測ったのですが)
私は上半身はガリガリですが太もももお尻も大きい自他共に認めるかなりの下半身デブです。
ジーンズのサイズも30とか(それもストレッチ)ほとんど。
一概に体重が少なくてもスリムとは言えない事を知りました。
スリムボディ目指して頑張ります。特に下半身。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 02:28:07 ID:kRRSzWBM]
- >>7
ただガリになればいいってわけじゃないって
痛感したでしょう。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 02:30:05 ID:sd85bDIy]
- 165㌢48㌔体重はあまり増減しないのに、見た目の増減がかなり激しい。寒くなってくるとヤヴァイんだよな～w
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 10:51:51 ID:cBrmWheJ]
- 165センチ、52.6キロ、体脂肪18%
体脂肪はいいんだけど、体重が減らない。
しりとももが太い。
引き続きがんばる。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 11:44:07 ID:3/QjUnya]
- 168・52.5・19.3%
約半年で10ｷﾛ落としました！
年内に50目指す！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 14:29:35 ID:r4V3Adl6]
- ケツがでかいようage
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 14:39:06 ID:Rgv1+Aaw]
- >>10さん
身長体重同じだけど、私は体脂肪24％もある…なかなか減らないorz。
なにか運動なさってるんですか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 18:26:04 ID:r4V3Adl6]
- >>13
はい、運動してます。
週２～３回バレエやって、週１でバスケです。
あと毎晩ストレッチ。
仕事が忙しくて運動できない時は、電車に乗らず、約１時間ウォーキングしてます。
でもケツがでかいです。ふとももも。しかも短足です・・・
- 15 名前：11 [2006/11/02(木) 00:32:21 ID:aXrL9uAM]
- 何か過疎ってるね･･･
やっとＢＭＩ18.5切ったよ～！！
最近筋トレ楽しくてやばいｗｱｹﾞ
- 16 名前：13 [2006/11/02(木) 13:01:35 ID:yf6145LJ]
- >>14さん
レスありがとう。活動的な方なんですね！
私もバレエ、ストレッチ、ウォーキングやってます。
でもバレエ週一回だからな…。
ウォーキングは夕食後40～60分。
しかも最近食べ過ぎで、体重維持するのがやっとですorz
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 15:01:33 ID:UOpWwgUF]
- ここは「今日なに食べた？」の書込みに対して意見する専用スレ。
【ルール】
荒らし・煽りはスルー。
食いすぎの奴は、このスレは見ない方がいいだろう。不快だろうから。
基本sage進行で。
よろしこ。
死んだほうがいいデブの吹き溜まり
叩くことを生き甲斐とする常連デブス数人
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161507835/l50
- 18 名前：7 mailto:sage [2006/11/02(木) 23:48:44 ID:VUhR0dxB]
- 今日念願の40ｷﾛ台に入りました。
とは言っても49.7kg(167cm)。
座ってると上半身だけを見てか「超細いね」と言われるんだけど、
いざ店を出たり歩く姿を見せると「そうでもないんだね」と
言われる事が多いのですが､､､今日また言われた。
下半身だけ痩せたい･･･。
下半身の肉だけマイナス２キロ目指したいです。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 00:56:47 ID:/zODX2WN]
- 過疎化してる？
165cm以上でそこそこの体系な人で更にスリムボディ目指している人なんていないのかな？
- 20 名前：11 [2006/11/05(日) 01:11:17 ID:yxrqngnu]
- 少なくともあたしは住人だよ～！
こんな時間に付き合いで肉まん半分・サラダ食べちゃってorzだけど、
おいしかったし、今日の総カロリー合わせても900くらいだから良しとしよう☆
目の前でケーキ食べられたけど、さすがにケーキは回避した！
残ってるから明日朝一で食べよう♪
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 01:47:43 ID:y4LqkTky]
- >>18
それは、下半身が太いのではなくて
上半身が細すぎてバランス取れてないのでは？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 02:49:46 ID:VoV0V7ts]
- 165/45 ガリスレだとピザ扱いされるみたいなので
ここで頑張ります。
目標43ｷﾛ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 08:12:26 ID:SxolMFdY]
- >>18
絶対胸まな板でしょ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 11:09:57 ID:jRKRwwtg]
- 下半身痩せもいいけど、腕立て伏せとか腹筋で上半身を豊かにした方が綺麗に見えるんじゃないかなぁ。
身長を考えると40㎏代はちょっと不健康な感じする。
- 25 名前：女子校生 [2006/11/05(日) 14:30:15 ID:p+SH+RGQ]
- １６７センチの48きろです
下半身でぶです
本当に痩せたい。
皆さんは細いと思うのですが
下半身には何がききますか？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 14:43:16 ID:+wan3/6W]
- 私も参加age
170/57でマナイタ大根脚ですorz
目標は５２キロです
でもクリスマス正月のまえに50キロまで落としておきたいですｗ
とりあえず今月中に-４キロ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 16:36:35 ID:oVRRdBIG]
- 165センチ50キロのぶーちゃんですが好きな人に自信を持って会いたいので絶対目標47キロ痩せるまで気を抜かないぞ！！！
明日は調整のためサラダだけにしよ！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 00:17:49 ID:7vM659SK]
- 171㌢/55㌔/22%
お腹まわりのつまめるお肉をやっつけたい！今週のドカ食いweekを反省。まずは53㌔18%を目指してその数値を維持できるまでがんばる(｀･ω･´)
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 10:29:04 ID:aWVk49ZQ]
- リバウンド中。
昨日は３食ガッツリ食べて、しかもライ麦パンを間食してしまいました
165センチ、53キロ！！ ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ～～！！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 13:26:09 ID:a47erABy]
- >>28 おお スペックが近いです。
１７４㌢/５６㌔/２２％
へそ下のたるたるをなんとかしたいです。 運動はキライじゃないけど
筋トレがホントにキライなのです。
とりあえず 洗面所にメジャーを用意しました。
理想は 私も５３㌔。 なんとかしなくちゃ。
この身長でデブると服が選べなくなる・・・。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 01:24:11 ID:M1XK/MYJ]
- 169/51です…。
47まで落としたいお(`ω′;)
50kgの壁が厚過ぎる…orz
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 01:33:19 ID:S8WuXpVs]
- １６６ ５４キロ
クリスマスパーティや忘年会で醜い自分を披露したくないので
今月中に４９なるようにがんばるぞ
クリスマスには４７が目標。
はぁ～きれいになりたい
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 01:46:48 ID:W8C2XxG2]
- 168/51
みんな細い！
身長が高いと、少しでも太るとおっつくみえてしまうので損ですよね↓↓
なので私も48キロが目標です！
Eカップを維持して、顔痩せを中心で！
- 34 名前：28 mailto:sage [2006/11/08(水) 23:01:27 ID:PuE2x+f4]
- >>30
ほんとだ！私の腰回りと二の腕の脂肪がかなり憎たらしいです…体脂肪が下がらないのは絶対こいつらのせいヽ(｀Д´)ノ
よきライバルとしてがんばりましょうね！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2006/11/10(金) 15:20:53 ID:aeu+z5EZ]
- 体脂肪下がらん・・・耐えろ自分。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 19:16:28 ID:wTeYMvtL]
- >>35
わたしもあと２キロが落ちない。
がんばる。
耐える。
がんばって耐えて49キロにする！！ うおーーー
- 37 名前：usa [2006/11/12(日) 05:41:23 ID:2Drf39yh]
- 166、50です。
あと３Kg！！去年の体重に戻したいよ～
去年買ったジーンズがぴちぴち状態。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 20:17:11 ID:uNIaucIH]
- >>28
ｽﾍﾟｯｸほぼ同じでつ(`・ω・).+゜
当方170/55kg
最終目標は40ｷﾛ台…
まずはやっぱり53ｷﾛくらいですよね…
お互いがんがりましょう(・∀・)!!
- 39 名前：28 mailto:sage [2006/11/13(月) 17:56:49 ID:q2XZbURU]
- おぉ～同士よ…(´Д｀)スペック近い人がいるとなんかうれしい！
とりあえず今年中にマイナス２キロ！
１ヶ月で１キロずつマイペースにがんがるよ～。
- 40 名前：18 [2006/11/14(火) 00:06:34 ID:kfGvKOHO]
- >>21
そうですバランスが悪いんです･･
>>23
まな板そのものです･･･
今より体重が１０kgプラスであった時もＢカップだったので
貧乳大王です。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 02:38:15 ID:ozhF7LUm]
- 60キロの時に3キロ痩せても見た目変わらなかったけど
50キロから3キロ痩せたら激しく変化した
落ちる肉が無い時の3キロは大きかった
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 04:05:28 ID:2In3WY9g]
- 現在165ｾﾝﾁ、47～48ｷﾛを彷徨いてます。
7月から6ｷﾛ落ちたけどもう無理なのかなー…
生理前だから全然減らないよ。
- 43 名前：usa [2006/11/15(水) 01:16:59 ID:LfqsUctr]
- 私も去年は４７、４８からが難しかったよ。
今年は５０からが難しい、、、
やせにくくなっちゃったかな、、、(^_^;)
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 17:21:30 ID:FcWZcJ/8]
- >>42
生理真っ只中の私がきましたよ～
なぜか甘いものも控えられてるし体も動かしたくなる！
痩せにくいかもしれないけど前向きにがんばろう！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 17:34:09 ID:7ilh+Egs]
- みんなデニム何インチ穿いてる？
ブランドやメーカーにもよると思うんだけど参考までに聞かせてほすぃ！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 23:32:27 ID:LSw3SkBZ]
- リズリサのMサイズのジーパンがﾋﾟﾀｰﾘｗ
しまむらのジーパンはウエスト64cmってやつ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 09:56:48 ID:6/uHL4Fz]
- レスありがとう！
ユニクロの26インチが少しゆるくなってきたからどんなかと思って。たぶん形が崩れてきただけなんだろうけど(´･ω･｀)
体脂肪20%きったらいいデニム買う！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 13:49:01 ID:G3+Om0Ua]
- 168cm51kg
63kgあった時はブラ75Dだったけど、痩せてｶﾊﾟｶﾊﾟになったから今新しく買いに行った。
70Cがちょうどだったんだけど、これって胸もなくなったってことよね。。。
ない胸がさらになくなったよ。。。(泣)
本気で豊胸したい。母はデカイのに。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 16:04:12 ID:O50QoKWi]
- あまりデカイよりCくらいがちょうどいんじゃないの？
- 50 名前：emi [2006/11/18(土) 19:41:28 ID:HFEQoeMT]
- あなたにピッタリのダイエット方法を見つけられるかも…！！
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- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 06:26:18 ID:9ZDO1in5]
- 長身の方に質問です。
趣味は何ですか？
背が低いほうが憧れるものが多い気がして、趣味が多くもてていいなと思う。
大きいと楽しみが少ない気がします・・。
165cm52???53kg
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 12:25:51 ID:Qjz3lBo3]
- >51無い物ねだり乙
自分は166だがあと4センチほしかった
趣味はバンド
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 12:31:08 ID:Qcc6BVhQ]
- 169だけど
背と趣味は関係ないと思う
よって終了
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 13:52:47 ID:VBWAiGYF]
- >>51
私も同じく169だけど、ｹﾝｶ売ってんの？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 15:13:15 ID:YlsLsp41]
- >>51
171㌢趣味はスノボ。シーズンオフはジョギングやらなんやらで体動かしてるよ。
背が低いと憧れるものが多いの？てか憧れるもの＝趣味なの？
まさか釣りなの？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 08:07:27 ID:63dXUCFr]
- >>52～>>55
レスありがとうございます。
運動が趣味の人が多いのかな。
ｹﾝｶ売ってるんじゃありません。
長身だとｽﾀｲﾙもそれなりにいいと思うので、自己完結?して
しまってそうだから。
趣味や憧れが、背が低い方に比べ少ない感じがするのはそんな訳です。
意味が分からなかったらすみませんorz
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 17:07:04 ID:IRpgPzX+]
- うん、意味が分からない。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 22:58:56 ID:/G2pBTod]
- ジーンズのサイズより太ももサイズが気になる･･。
私は168cm50kgですが、太ももは48cmです。
ウエストやヒップに合わせてジーンズを買うと
太ももパッツンパッツン
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 23:40:13 ID:sXoklTvX]
- >>56
全く意味不明
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 23:42:22 ID:C+wmgccw]
- 170/56
太ったぁぁぁ(PД`*q)
54だったのに…orz
明日からダイエットがんがる!!
まず食事はしっかり腹七分目にしよう…!
運動もしなきゃっっ
野菜もりもり食べる!
今年中には53にしよう…
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 15:06:51 ID:XNq7sy1C]
- 166.47
体重は減らしたくない。
サイズを変えたい。
でも腰痛持ちで運動出来ない。
腹がぶよぶよだい。
- 62 名前：usa [2006/11/24(金) 07:06:36 ID:sWHWtkIw]
- >>61
いいな～～４７！！
どのぐらい維持してるんですか？
- 63 名前：emi [2006/11/24(金) 13:42:02 ID:ul8L4sya]
-
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- 64 名前：61 [2006/11/24(金) 23:39:42 ID:LclLkoJr]
- >62
維持も何も腹はブヨブヨです。腹筋がないので、常にブヨブヨ。。。
体重は４年ぐらい変わってないです、Ｗのサイズは書けません・・・
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 13:07:14 ID:0tyvVpv0]
- 昨日測定してみた
ウエスト 61cm
ヒップ 87cm
このウエストでも、私の骨格では限界に近いくらい細くなっている。
肋骨と腹筋浮いてるし。
グラビアの58センチとかありえない……
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 13:12:24 ID:ByD/PKJg]
- 類家明日香の公式プロフィールはW62だよｗｗｗｗ
【芸能】“樽ドル”類家明日香のプヨプヨお腹にネコちゃん！肉付き満点ボディー全開(画像あり)[11/26]
news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1164544121/
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 00:11:56 ID:Ld0Tkxjs]
- >>66
ありえないーｗ
Ｗ62！？
私は65でもウエスト細いーと言われるけど･･･
このアイドル？より絶対細いと自覚したよｗｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 00:31:52 ID:JdC9QUGA]
- だからグラビアアイドルのサイズだけは信じてはいけないという教訓だｗｗｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 03:22:16 ID:qbumOyjT]
- 166cm（と高校から今まで思ってた）55kgだったのが、食欲不振で二ヵ月弱で170cm（病院で測ったら伸びてたorz）45kg体脂肪9,3になった。
不健康に痩せたから、みんなに「拒食症？」とか彼氏には「色気がなくなった、鳥ガラ、元に戻れ」とかボロカス。
モデルみたいとも言われるけど目眩するし、47～8kgくらいがベストかも。
基礎代謝落ちまくったから絶対リバる。
恐い…
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 21:23:26 ID:HjoHCFM8]
- 165㎝45㎏です。
3年前の40㎏に戻りたくて、ダイエット頑張ってます。
でもどんなに痩せても、骨格がゴツイから、痩せて見えない。涙
同じような方、いらっしゃいますか？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 00:35:34 ID:oL2y5iY9]
- 168センチ49キロの高一です。細いとかモデルみたいとか言われるけど自分は不満足･･･えみちぃと同じ身長なので体重も同じ43まで落とし中。でも整理とまるよなあ･･･みなさんは生理はちゃんと維持してますか？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 23:21:09 ID:hFvhB31n]
- >71
43は痩せすぎだと思うよ。
将来子供産めなくなっちゃうよ。若いんだし。
そんな１０個も上のババァな私はあなたと同じ身長体重で47kgを目指してますが。
とりあえず３食キッチリ食べて運動をしています。
ババァ臭いこといってごめん。でも無理はしないで･･
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 23:36:59 ID:oL2y5iY9]
- 71です
>72さん,ありがとうございます。
まだ15だし将来はやっぱり子供も欲しい･･･痩せすぎると閉経してしまうらしいし･･･43は危なそう。ほどよく,最高でも45で止める。気を付けます。レスありがとうございました！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 23:45:21 ID:TIxQEYyz]
- >>73
数字を落とすより、体を引き締める方に行った方がいいと思う
まだ15でそれ以上おとすといろいろ大変だよ
勉強にも身が入らなくなるし。
周りが細いって言ってるんだから自分に自信持ったほうがいいよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 00:07:38 ID:61KUN3cw]
- 71です
引き締めを私自身意識して,ｼｮｺや筋ﾄﾚをしているのですが･･･やっぱり重さも気になってしまって･･･
軽いけど脂肪まみれっていう体は見た目よくないですよね。ｼｮｺ時間を増やしたりしようかな。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 01:35:14 ID:p/FyKbJ5]
- みんなすごいね あたしなんて168／58のデブスだわぁ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 10:02:39 ID:rrAVK42p]
- >>76
厳つそう・・・ｶﾞﾝﾊﾞﾚ~
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 13:44:36 ID:ZSepOaJg]
- 165/53です。頑張って45にしたい！
でも食事減らすのはダメだよね。もちろんお菓子ジュースはなしだけど！
やっぱ運動しかないか。。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 13:52:07 ID:+SI5pwM4]
- >>78
何歳？あとふだんどのくらい食べてるの？
上手に食事減らせば有効だよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 13:58:59 ID:4nTu1snJ]
- 168/51.5
49ｷﾛくらいになりたくて週３～４の運動と気が向いた時に半身浴→ストレッチ&筋ﾄﾚしてます。
でも体重がなかなか減らず。。。体脂肪ばかりがスルスル落ちてく。。。
ちなみに体脂肪18切りました
痩せたいよ！！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 14:04:49 ID:je+Sx9DP]
- >>80
体脂肪が減ってて何が不満なの？？
ただ体重が減るより、確実に引き締まってステキなハズですが。。
- 82 名前：78 [2006/11/30(木) 14:06:00 ID:ZSepOaJg]
- >>79
お返事ありがとうございます。
大1の19歳です。
普段は
朝トースト
昼マックかお弁当(一応500㌍以内を心がけてます)
夜ひとら暮らしなんでコンビニのサンドイッチとか自炊で炒飯などです。
でもまったく運動がないんで53～54くらいの変動しかなく増えも減りもしません。。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 14:09:29 ID:4nTu1snJ]
- 体脂肪落ちると生理止まるって言うじゃないですか・・・
あまりにも簡単にスルスルと体脂肪が落ちるので怖いんです。
私の理想は49.5ｷﾛ・18%なので、あとは体重が落ちてくれれば申し分ないです
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 14:59:54 ID:+SI5pwM4]
- >>82
運動ぜんぜんしてないなら、運動始めればスルスル落ちるし引き締まるよ。
大学行ってるなら、電車使わず歩くか、運動系サークル入れば？
食事はちょっとバランス悪いと思う。
糖質・脂質が多いね。
野菜や海草類、豆類を中心にして自炊すれば、同様の満腹感で
しっかり痩せられるよ。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 15:20:03 ID:ZSepOaJg]
- >>84
確かに！書いたの見て気付いたけど野菜類ないですね‥たまに野菜ジュース飲んだりくらいです。
サークルは一応テニスなんですがバイトで練習全然行ってなくて。
言われたみたいに野菜類増やして運動してみます！
なんだか丁寧に答えてくださってやる気でてきました！本当にありがとうございます！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 16:49:31 ID:PTM4X7wm]
-
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「ぷよぷよのお腹をなんとかしたい！」
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- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 22:29:48 ID:TmtuKXKn]
- SLYの26ｲﾝﾁﾃﾞﾆﾑが入ったよ(・∀・)
ダイエット前、ｳﾞｨｰﾅｽｼﾞｰﾝｽﾞ32ｲﾝﾁだった。
がんばって良かったー！
いつか25ｲﾝﾁ履きたいな～
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 10:48:05 ID:0dQW/GXl]
- うお～おめでとう！
私もいまボトムが全部Sサイズ。
最初信じられなかったよ…試着で勧められても「Ｍでいいです」と言い張っていたけど、
ダイエットで９キロ落として、今は胸張って「Ｓ」って言える。
ああホント嬉しい。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 21:08:19 ID:W+MRSmuS]
- >>88
>>87です。ありがとうっ！
Sｻｲｽﾞってすごいですね！
私も最近Mが緩くなってきました。。Sｻｲｽﾞ突入してくれると嬉しいなぁ～
ダイエット前はLｻｲｽﾞでSなんて自分は万年無理と思ってたけど、
もう少しがんばってみます！
とりあえずお金貯めて早く服欲しいなぁ～
ちなみに私は11ｷﾛ落としたら(BMI23→18)足のｻｲｽﾞも0.5小さくなりました。
全部買い替えだぁ～嬉しいけどお金かかるぜっ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 11:12:49 ID:3qOv9BTW]
- やっぱり！靴がぶかぶかしてきたのは気のせいじゃなかったのか。
165、59キロ→50キロ。
ボトムはＭ～Ｌから、Ｓになった。
パンツはＬから、Ｍになった。
ブラはＦ～Ｇから、Eカップになった。
ブーツのふくらはぎがゆるゆるになってきた。
ファンデーションの減りが遅くなってきたｗ
買い換えが大変だけど、嬉しいお金の使い方だ～
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/08(金) 11:59:24 ID:A8wwWDua]
- 昨日ドカ食いしちゃった・・・もうヤダ
ドンタコス半分空けてしまった。ドンタコス増量中なのに。順調に減ってたのに。
アホアホアホ。自分のアホ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 23:41:30 ID:M+nOTNF6]
- 166cm48,6kgです。
目標は47kgでしたが今の体重で半年ぐらい維持中です。
年末年始で食べ過ぎてプラスするのが怖いです。
誘惑に断れる人になり、春も軽快にオシャレを楽しみたいなぁ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 00:14:45 ID:vAjUPtu8]
- >>91
もちつけ！
私なんか昨日アイス５個も食べちゃったよ…
その分今週１週間、しっかり運動するよ。
食べたこと後悔するとなんかまた食べたくなるから、今はアイスに感謝してるw
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 10:34:07 ID:deXLJL+I]
- うへへへへへっ
朝からカレーくってやったぜ
腹がパンパンでまだ苦しいぜ
(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 00:25:36 ID:APmdeB+i]
- みんな太もも何cm？わたしは48…
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 01:06:13 ID:OWKP7Fxl]
- 私は44.5cm
でもふくらはぎが33cm。。。orz
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 01:20:27 ID:28to3cqj]
- 太ももどこ計るの？
つけ根？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 01:28:16 ID:6/Y52sEH]
- 無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
高学歴よ、非処女と結婚してはいけない
tmp6.2ch.net/test/read.cgi/joke/1165502742
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 01:35:31 ID:4EjXfFP4]
- 159cmの56kg 体脂肪率は23％
W60なのにH91で太ももなんか55㎝
ﾊﾟﾝﾂ、太ももﾊﾟﾝﾊﾟﾝなのにｳｪｽﾄがっばがば。おまけに股下足りない。
上半身は細いのになぁ・・・
ふとももやせｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！！
>>97 私は付け根あたりを測って見ました。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 06:29:21 ID:H4ZF/aXV]
- 初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
( ＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳 女 1ヶ月半で-12kgです
kew.uijin.com/
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 22:54:30 ID:cg+3Nbrh]
- >>99
159cm？169cmでしょ？
私は168cmの48kg太ももは46cm
太ももより膝の上に肉がついている｡｡｡
これがすごい感じで、最悪。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 00:55:41 ID:Mv/NcPbh]
- >>101
あれま。間違ってた。169です。
ご指摘㌧！
えーっそんだけ身長あって４０㌔台ですか！
超スリムやん！うらやましぃ～
太もも５５って・・・マジでｱﾘｴﾅｽ・・・
- 103 名前：101 mailto:sage [2006/12/14(木) 19:21:14 ID:xzESHSwL]
- >102
でも･･膝の上に段で肉乗っかっているんす。
ジーンズの時はなんとか細く見えるのを履いているのですが
足細いねとか言われるけど、夏にミニスカで生足をさらしたら
彼氏に「膝の上すごいね。ジーンズとかの方がいいかも。」
と率直に言われた･･････家族にも「ひざ汚い」とか。
膝の上脂肪吸引したい。。
ほんと、体重よりスタイルな気がしますよ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 00:16:53 ID:4JYrfVBL]
- 171/53ｷﾛ/21%
さっき太もも計ってみたら50ｾﾝﾁだった。
けどウエスト65ｾﾝﾁ…くびれ～！
膝上のおにく私も気になる！せめてカサカサにならないようにしてるけどさ。削ぎ落としたい！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 03:20:53 ID:tIbGF5Ut]
- >>87ですが、今日SLY行って前回試着した26ｲﾝﾁﾃﾞﾆﾑ履いたらすんなり入って、
店員さんに『もう１ｻｲｽﾞ小さくても馴染むんでいけると思いますよ』と言われ、25ｲﾝﾁを試着。。。
ストレッチ入りﾃﾞﾆﾑ25ｲﾝﾁが入りましたっ(´Д｀)っ
でも私が欲しいのはストレッチ無しﾃﾞﾆﾑ25ｲﾝﾁ。
一応入ったんだけど、マタガミが上がりきらず、まだ買う気になれなくて結局また買わずに帰ってしまいましたｗ
でも25ｲﾝﾁ目標に頑張ってきたからギリギリでも入って嬉しかったな。
あともう少しですんなり入りそう。がんばるぞ！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 13:31:36 ID:xHQYUh6o]
- >105さん25ｲﾝﾁ入ってよかったね！ストレッチなしまで後少し、頑張れ！
身長165㎝
体重48.6㎏
頑張って2㎏落としたけど目標は43㎏！絶対頑張って痩せて綺麗になってやる！！！
- 107 名前：http://www5.ocn.ne.jp/~keitaro4/index.html mailto:sage [2006/12/16(土) 16:20:54 ID:QzAjbm1d]
- お小遣いサイトの紹介です
月３万から自分のペースで
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 15:29:11 ID:5BPJXMRV]
- かなり痩せました
24歳♀-12kg/1ヶ月 167cm
yasetayo.client.jp/
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 18:35:37 ID:RBIzYLG6]
- 165㌢、48㌔～49㌔ですっ！43㌔になりたいのですが、食事制限でも体重が変わらず、ｻﾌﾟﾘ「ｴﾐｯｼｮﾝ」とﾎﾞﾃﾞｨｰｼﾞｪﾙ「ﾎｯﾄｼﾞｪﾙ30」を一ヶ月近く使ってみましたが、これも効果がありません。
使ったことある方、効果の程と情報を教えてください。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 00:22:58 ID:AizuuhHg]
- 168cm47kgです。
１年前は51kgぐらいで、かなりスローなペースで痩せました。
これ以上痩せられないと自分でも思っているんですが、
43kgぐらいの目標の人って本当にすごいと思いました。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 01:09:05 ID:KN4JPSD7]
- >>110
もともと太ってないのにがんばったねぇ！オメ！170･53ｷﾛだけど私も１年くらいかけて50ｷﾛまでやってみよう。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 16:12:16 ID:xJTBNl4q]
- なんかさ
sasuke1205.kir.jp/daietto/i/index.htm
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 17:40:58 ID:yyWQBf0c]
- じぶん、１６７センチで６１．８キロです。
半年前は６９キロくらいあっていちおうここまで落としました。
１９歳の時は５３キロだったんですが、一年半前にオーストラリアに留学してから
激太りしました。腰痛の悪化とストレスのせいです。。
頑張って楽しかったあの日々をもう一度ってかんじです。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 17:47:49 ID:yyWQBf0c]
- ↑ちなみに今は２１です。渡航して一年弱で１０キロちょっと太った；；
５３キロの時は下半身デブだったけど、上半身は薄かったんでそれでも
痩せてるねーと言われてました。
このスレの人たちは目標が高いですね。あたしももっともっとがんばろうっと。
今度日本人の整体師さんの所に行って腰を診てもらうから、骨盤の歪みが治ればいいなーー。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 06:16:51 ID:O81RXoY3]
- >>87>>105です
バイト代が入ったので昨日ついに念願のSLYデニム購入！！
結局ストレッチ入り２５インチを買いました。
初SLYです！！！
いつかストレッチなし２５インチ買ってやる！！！
店員さんにもﾀﾞｲｴｯﾄして初SLYだって言ったらすごいﾋﾞｯｸﾘされたし、
どうやってﾀﾞｲｴｯﾄしたの？！ってすごい聞かれて・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄがんばって良かった☆
最近は50.5～51.5に安定してるからこの調子でがんばるぞ！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 11:12:15 ID:xeVkeC17]
- 体重よりみんな体脂肪率が凄く気になる。何％ですか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 11:19:09 ID:xeVkeC17]
- >>116 文字が少し抜けてました、みんなの後に“の”が入ります。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 02:28:51 ID:tDwLk39C]
- 170/61から2ヶ月、物凄く久しぶりに56になった。
長らく170/50だったけど、仕事を変えてからは太る一方。
自分は食べても太らないんだと、物凄い勘違いしてたけど
食べて動かなければ、そりゃ太るわな。
でも当時は体脂肪が29～31%ある隠れ肥満。
今はやっと25%まで落ちた。
体重は欲を言えばあと1～2キロ落としたいけど、今は体脂肪を落として
きれいな筋肉をつけていきたい。これからも頑張る！
- 119 名前：118 mailto:sage [2007/01/05(金) 02:32:41 ID:tDwLk39C]
- あぅ・・・。もう一つの方とスレ間違ってしまいました。ごめんなさい。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 18:24:14 ID:PsIPQttq]
- ↑ﾄﾞﾝﾏｲｗ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 21:35:08 ID:vElv6zof]
- 過疎ってるのかな？？
モチ上げるためにカキコさせてください。
169/53～54だったのが、ようやく51に落ち着きました。
サイズが皆さんの様に細くないので、あと3～4kgの減量とサイズダウン頑張ります。
40kg代の体重と80cm代のヒップと40cm代の太股目指す(T-T)
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 13:40:24 ID:O91aA54G]
- 正月太りした・・・現在53キロ
ﾔﾊﾞｽﾔﾊﾞｽ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 23:18:41 ID:qkR8LfTM]
- >>122
私はクリスマスから始まり正月も過ぎたというのに、まだ太り続けて55ｷﾛ…２ｷﾛも増えた！
来月水着きるからそれまでに戻さねば！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 02:16:43 ID:X5PuX9M6]
- 只今166㎝、53㎏ですorzスレチでしたらすみません。49から増加したので、元に戻すのが目標です。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 03:56:57 ID:IHZ6sJo7]
- スライの２５インチってどの程度のサイズで入るの？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 10:35:19 ID:E3z88kA9]
- 皆さん細い…あたしは筋肉の上に脂肪が乗ってしまった168/69です…あたしも今から本気で頑張ります！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 10:54:26 ID:16VRAiOg]
- 171/54/♀
ダイエット初めて約３ケ月
ようやく腰骨とご対面…
あと二の腕の振り袖と太ももの脂肪ズボン脱がなきゃ…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 10:58:03 ID:tncaZK8Q]
- >>125
このスレでｽﾗｲ２５入ったと報告した者です。
私は168/51kg(±１kg)体脂肪17%とスペックだけみたら普通に体重ありますが、
ﾋﾟﾁﾋﾟﾁながらもｽﾗｲ２５履いてますｗ
ただ今履いてるﾃﾞﾆﾑはｽﾄﾚｯﾁ入りです。
前回試着した時、ｽﾄﾚｯﾁなしは入らなかったので、ｽﾄﾚｯﾁなしが入るように頑張りたいと思います☆
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 11:53:57 ID:BsDpZLjb]
- 体重が増えた！
と思ったら、生理中で便秘になっていたせいでした。
只今 171/49.5
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 12:10:15 ID:id0aSvR3]
- モデル体重すら下回って極限体重に近づいている人が
書き込みされてますが、あなた方の目的はなんですか？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 12:44:39 ID:HJqf1s1T]
- >>130
バレエやってるから体型維持のために
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 12:58:45 ID:id0aSvR3]
- そうですか。大変ですががんばってください。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 21:06:44 ID:vPAm2WXV]
- >>130
私はモデルです。
でも、太ったので自分の仕事に自信が持てなくて…。
頑張ってシェイプします。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 22:40:08 ID:eSJgZeuL]
- >>128
身長高いのに２５インチ入るって事は細いんだなー
うらやましい。太もものサイズはいくつですか？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 23:18:00 ID:9erBC/kA]
- ｱﾀｼなんかﾔﾊﾞすぎだよ…
166/73……
彼氏にとうとう痩せてっつ言われた…
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 23:33:50 ID:Xy8lf5+C]
- >>135
彼氏いるだけいいじゃんかー
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 23:37:25 ID:bvBLfH+Y]
- ２５インチのジーンズってウエスト何センチくらい？
メーカーによって違うのかな？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 23:40:56 ID:/39pJiC3]
- ジーンズ買いに行って店員さんに出してもらったもの全部
太ももで止まってしまって全滅のトラウマがあって買いにいけない…。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 00:06:18 ID:9erBC/kA]
- >>136
彼氏細いから余計にね…
でも彼氏の為に頑張ります
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 00:18:00 ID:FfDFhwoq]
- >>138
私も太ももで止まっちゃって焦ってたら
外から店員さんに「いかがですかー？」って聞かれて
すぐ脱げないし、テンパって「買います！だからちょっと待ってください！」
ってうっかり言っちゃってはけないジーンズ買いました･･･2万円･･･
でも今はそのジーンズもゆるくなってきたからむしろ良かったのかなぁ。
私も26→25インチ行けるように極太ももをせめて太ももにせねば。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 00:33:10 ID:M8Vay0ei]
- 165/46.8
けつと太ももを細くしたい…
- 142 名前：128 [2007/01/27(土) 02:07:00 ID:7NQ6//h7]
- >>134
細くないですよ；
上の方読んでもらえばわかりますが、以前は３２ｲﾝﾁのデニムでしたし・・・ｗ
太股ってどこ測ればいいのかな？
一番太いところ測ったら45.5cmだったけど・・・
付け根は47.5だった。
自分で測ったから確かかどうか不明だけどｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 02:40:58 ID:cFNRAeWN]
- >>142
レスありがとう。マウジーって細い人がはくイメージなので。
それに３２から２５なんてすばらしい！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 03:07:24 ID:cFNRAeWN]
- ごめんスライの間違い…。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 23:58:34 ID:z7A1TVRC]
- >>140
ごめん気持ちわかるだけに笑ってしまったw
私はつい買っちゃったのを無理やりはいてた。今はゆるゆるでさよならしたからいいけど…
痩せてお互いに自身持って買いに行こうね！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 00:38:27 ID:JBo5SeCX]
- モチ上げる為に書き込ませてください
165cm48kgを45kgまで落とす！悩みから暴食して46kgからリバってしまった
やけに顔だけ太ったし…orz
いいダイエット法知っていたら教えてください(´・ω・｀)
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 01:19:45 ID:f2pHsV4r]
- >>146
スペックほぼ一緒だ!!私も昨日決意しました。
よかったら一緒にがんばらせてください。
夏までに気長に、基礎代謝あげて｢やせの大食い｣目指したいです。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 19:40:01 ID:JBo5SeCX]
- 147>>
本当ですか！
なんか嬉しいです、一緒に頑張りましょう！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 12:32:07 ID:bnsrpdXW]
- 最近ダイエット始めて、やっと166cm60kgなのですが…
１日1500kcalで普通に生活してれば56kgまで簡単に痩せますか？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 14:32:16 ID:wdcJx7SC]
- >>149
166/59から54に食事制限だけで落ちた。
二ヶ月くらいで。
でも見た目にはあまり変化がなかったなぁ。
なにより、胸が小さくなってしまった＿|￣|○
すごい後悔してる。
体脂肪率も全然落ちなかったし。
やっぱり運動やストレッチが大事なんじゃないかな。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 17:34:36 ID:/th1dUci]
- >>149
筋肉量や運動量、基礎代謝にもよるから、「ふつう」ってないよ～
私の場合はこんな感じ
・有酸素運動1,5ｈ×週２～３日、無酸素2ｈ×週１、ウォーキング40分×毎日
・間食をやめる、食事を野菜中心腹八分にして1600kcal
165/59/体脂肪25％
→ 53キロ/22％（4ヶ月）
→ 51～52キロ/19％（１年経過）
って感じ。とにかく仕事と寝る以外は動いてやっとこれだけ・・・
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 01:35:39 ID:CQL3IMOc]
- 166cm49Kgです。
春(4月）までに元の体重４７Kgに絶対に戻したいです！
バーゲンで買った、いつもより１サイズ小さいジーンズが
タンスで待機中、、、絶対にはいてやる～
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/30(火) 07:22:11 ID:6wYedJGU]
- 177/57 ♀
キャベツダイエットと軽い運動を併用中。
運動量増やして土曜日までに54か53にします！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 23:06:19 ID:QdMLWuA4]
- 25インチってかなり細い人がはくサイズなの？
175センチあったら結構痩せなきゃ無理かな？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 10:00:14 ID:Z9XJTa0Z]
- >>149
その内容じゃ簡単には痩せれないでしょ…ただ痩せたいなら別だけど、運動もした方が「引き締まった体」になると思うよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 11:58:07 ID:vvQhHTXd]
- >>154
とりあえず試着してみれば？
ある程度身長があると、骨格そのものがガッチリしてたりするけど、
骨盤がそんなに大きくなきゃいけるんじゃない？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 17:33:12 ID:mqIRpTJW]
- >>154
余程華奢でないと無理かと。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 18:16:26 ID:+j4Z9wmg]
- １６９㌢５５㌔って標準？５０キロになりたい…〃
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 18:22:55 ID:xFh0dXhv]
- 167cm53kg今まではけてた26インチデニムがはけなくなったので今日からダイエット開始です。スキニースリムというサプリとウォーキングとバランスボールで47kgまでがんばります。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 19:11:24 ID:/xE1mcdY]
- 168cmだけど頑張れば私の身長でも２５インチのデニム入るかな？
２５インチってかなり細いよね？！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 19:20:30 ID:xFh0dXhv]
- >>160
かなりというか激細ですよー！身長あるようですから丈足りなくならないかな？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 21:58:42 ID:tAujr55h]
- 私は168/52だけどユニクロの24inchスキニー入るよ！？
ユニクロだからかな…；
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 20:20:58 ID:ve9sfPWZ]
- 私167センチ44キロだけど、
今２２インチのスキニーはいてる…
ちなみに上半身はガリッガリです。あばら！！だし、二の腕は片手で一周つかめます。
最初２５インチくらいだろ～って思ってたら、店員さんに22インチだと思う！と力強く言われ、なるほどしっくり。
毎日のように脚細い細い、下半身ガリだよねって言われるけど、実際脱ぐとふくらはぎが全然細くない。
スキニーデニムのための脚みたい。
ふくらはぎ太いからスカートとかショーパン履けない、、、
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 22:56:49 ID:KvWm1kKc]
- １６６ｃｍ、54キロです。
体脂肪が、なんと、３２です。
ＢＭＩは、標準なのですが。
手足が細いので、人には50キロ前後に見えると言われますが・・・・
腹が凄いです。メタボリックだと思います。
うう・・・・
- 165 名前：153 [2007/02/04(日) 10:19:15 ID:jBS6ihgT]
- 前回の書き込み直後に生理きたので予定どーり減らせなかったorz
現在55.5
決戦の12日まであと2.5キロ。
今日で終わりそうなので再び気合い入れていきます！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 20:17:38 ID:NyO0Gwdr]
- 大学の卒業式までに50ｷﾛきりたい…あと1ヵ月ちょっと
ストレッチと夜は炭水化物抜きの食事であと2ｷﾛ絞ろう
ちなみに最近効果を実感してるのはキャベツダイエットです!!2週間弱で2ｷﾛやせたよ!!
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 09:13:48 ID:CRClyE+P]
- お正月53キロからダイエット始めて、今朝やっと50キロ切った～ヽ(*´∀`*)ﾉ
一時的かもだけどうれしいよー
間食一切やめた
20時以降は食べない
食事は野菜たっぷり
テレビ見るときはバランスボールで遊んでた
あとは毎日犬の散歩
役に立つか分からないけどレポでした
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 11:43:45 ID:eek9wf0A]
- >>167
書き込みよんで気力出た。
仕事がおして食事が遅くなりがちだったけど、
遅くなったら食べないようにしよう！
ガマンできなくなったら伊予柑食おう！
- 169 名前：167 mailto:sage [2007/02/06(火) 10:42:08 ID:CfOX1Dem]
- 168さんお仕事大変ですね
私はどうしても20時以降我慢出来ないときはドライフードのスープ飲んでました
ローカロリーだけどすぐ出来て色々バリエーションあるし、
暖かくてお腹いっぱいな気分になるからオススメです
お互い頑張りましょうね！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 11:33:18 ID:zlD+SgfP]
- 168cmで51kg
あと２kg落としたいけど、なかなか減らない。
停滞期なのかなぁ…それとももう限界なのだろうか。
そういや10月からちゃんと生理来ないや…
来ても不正出血みたいなのが１日で終わる。
体悲鳴あげてるのかな？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 13:28:35 ID:lvRFhu4t]
- いくら食べてもこれ以上は太らない体 をくれるなら300万くらい出してもいい と本気で思う。おかしいかな？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 14:24:15 ID:IhyUSvKW]
- >>171
そんな非現実的なこと言ってるから痩せないんだよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 14:58:35 ID:FOPsevVE]
- >>172きついな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 10:44:53 ID:3kUWJokF]
- >>170
体脂肪率は？
昔運動やってたころ1３％切ってしまって、さすがに生理がこなくなってしまった。
一緒に運動してた同級生もろくに生理きてなかった
- 175 名前：170 [2007/02/07(水) 11:10:15 ID:F9fqwSGf]
- >>174
１ヶ月くらい前に測ったのが最後で確実かわかりませんが、
その時は体脂肪１７前後でした。
日によっては１６代を出すことも…
体脂肪１９を切ってからおかしくなった気がします。
あぁ…土曜日に生理モドキがきて日曜には終わって、
昨晩ドカ食いしてしまったよorz
せっかく50kgになりそうだったのに…
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 14:15:54 ID:3kUWJokF]
- プロスポーツ系なら15％目安なんだけど、175には無理みたいだね
体重を減らす方向はやめて、引き締める方向にしたら？
- 177 名前：170 [2007/02/07(水) 18:38:00 ID:F9fqwSGf]
- >>176
無理とはこれ以上体重を落とすことが無理だということでしょうか？
運動すると体重より体脂肪がぐんぐん落ちてしまいます。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 19:05:55 ID:TG5kAKK5]
- >>166
私が無意識に書き込んだのかと思ったよ。
私もあと1ヶ月ちょい、50㌔きるぞー！
でも単品ダイエットは危険だよ。運動しよう、そうしよう。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/07(水) 19:11:04 ID:+dNHCjyd]
- このスレの人みんな細いね(´・ω・｀)
165・53で体脂肪率22～23㌫て…orz
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