【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 12:49:17 ID:6Tz6K4PG]: パスタソースであえて食べるとウマー
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 12:56:33 ID:X1iNclOg]: 2？
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 12:57:58 ID:NOyf36Op]: レシピきぼん
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 13:06:27 ID:+1awgtOo]: 水っぽくならない?
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 13:10:25 ID:lqwnwpJa]: またまた来たか○○ダイエットｗ
まぁこれはスレタイにあるとおり食物繊維がたっぷりで
体に比較的良いものだから食事の中に取り入れるのは良いのかな？
けど当然調味料とこれだけってズーットてのはＮＧだけどね。
>>3
これは簡単に各種パスタ、スパゲッチョン、うどん、ラーメン
と一緒でｲｲﾝｼﾞｬﾈ？
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 13:15:19 ID:6Tz6K4PG]: すこし炒めれば水気もふっとぶ
あと、小麦粉をまぶすとソースとからまっていいらしい
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 13:41:15 ID:TN5z4nhK]: 白滝おすすめです
私のオススメするレシピは白滝ラーメン
●白滝を軽く茹で(あく抜き)食べやすい長さに切ります
●市販のラーメンスープの素(スーパーなどで一袋50円位)と野菜、白滝を一緒に煮る
是非試して下さい
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 14:21:32 ID:G3aXnDeP]: 私のおすすめも白滝ラーメンだなぁ～
作り方は、
1:白菜、エリンギ、舞茸を適当な大きさに切る。
2:白菜のしんの部分を始めにいため、それからきのこ、葉の順で炒める
3:そこに水とガラスープを入れて沸騰させる。
4:沸騰したら醤油を入れ、白滝も入れる。さらに唐辛子を少々。
5:もう一煮立ちさせ、完成！
ポイントはガラスープを結構多めに入れること！
おいしいので、試してみてください！
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 19:58:05 ID:6Tz6K4PG]: さっそく1kgの業務用しらたきを３つ買ってきますた。
明日からはじめます
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 20:14:19 ID:NOyf36Op]: しらたきスパやってみた。

これはうまい！(´д｀*)
今日から主食にします。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 21:07:45 ID:A81/+es+]: 一度にたくさん食うと腹が痛くなるお（；；＾ω＾）
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 09:28:24 ID:Jbn9u2GJ]: しらたきはほぼ0kcalだし、エスビーのﾊﾟｽﾀｿｰｽだと100kcal未満のあるから低カロでｲｲ！
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 12:19:38 ID:6Ou2hHZW]: 糸こん単品だとﾏｽﾞｰだし腹も空くし絶対飽きる
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 08:29:14 ID:S4sgtk/a]: このスレ良スレなのになかなかあがらんね(´・ω・｀)
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 08:54:14 ID:qPY3iyRq]: みなさん良ｽﾚですよ～☆

ってか｡

確かに良ｽﾚだ(｀･ω･´)
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 12:19:21 ID:298I3G2U]: しらたき食べてから快便だ(ﾟ∀ﾟ)
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 23:32:12 ID:pQYFLddz]: 三ヶ月であきた
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 23:36:44 ID:Qvg0c9gu]: 私はめんつゆにネギ入れて食べてたなぁ
もう飽きちゃったけど！
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 01:21:06 ID:gvkGoJVx]: たまに食べるのはいいがこれほど飽きやすいダイエット食はない。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 09:59:26 ID:dGYzfP2l]: 三ヶ月も食べ続けたのかよ
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 12:02:17 ID:F3CU/Gps]: ポン酢につけて、そうめん感覚で食べたけどうまい！
これなら続けられそうW
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 13:06:51 ID:K0q6TaGX]: 今食べてる！うまい
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 13:09:05 ID:whmoRBZ+]: 白滝おでんを大量に作って冷凍保存
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 13:56:18 ID:F3CU/Gps]: 白滝主食にして痩せた奴はいないのか？
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 18:17:11 ID:k7pbU1eU]: >>24
たんぱく質が不足するから主食はだめぽ…
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 21:27:02 ID:Ic3cEcMA]: 三ヶ月で三キロやせたよ。
毎日どうやって食べるか工夫するのもめんどくなった
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 21:30:11 ID:Qphp+K7s]: 毎日おでん、おでん、おでん。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 15:50:19 ID:xKMQSWKo]: おでんでばっか食べてたけど、パスタとかラーメンってのもありなんだね
食べだしてから頑固な便秘がちょっとマシ(`・ω・´)
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 21:55:11 ID:9nsuYbwk]: 今日たらこのﾊﾟｽﾀｿｰｽであえたんだけど生臭いやつだったorz
鬱だ...
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 22:55:07 ID:WBMG3P6v]: >>29
あるあるｗ
生臭系のタラコソースは、レモンをしぼったらｳﾏｰになるよ。
てかタラコソース全般、ぬるいと生臭くなるよね。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 15:33:09 ID:EjWj6+r+]: >>30
良いこと聞いた('∀`)!!!
たしかS&Bのイクラとタラコが臭い('A`)
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 16:40:37 ID:uyYBzSSe]: 白滝ダイエット中心じゃないけど、昨日は白滝をハンバーグに入れたよ～。
あとおからも。
１：１くらいの割合かな？
旦那と育ち盛りの子供達にはチーズ乗っけて焼いたけど。
意外と美味くてビクーリした。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 17:06:54 ID:qggVSPlc]: 一回ゆでると臭みきえますよ！
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 19:29:44 ID:2qpoQd7P]: そのままで食べれるの？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 19:34:41 ID:NjPqkuYk]: 私は白滝だけだと食感が飽きるからエノキといっしょに炒めてパスタソースからめて食べてます。
栄養もとれるしｵﾇﾇﾒ(｀・ω・´)
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 20:22:36 ID:UUyAvDN3]: 炒めるのはあまりお勧めしないな・・
スープ系の料理にするのをお勧め。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 23:46:31 ID:ch8xl2YT]: ・素麺の代わりに白滝チャンプル
・麻婆白滝
けっこうおいしいよ
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 16:56:36 ID:/6BLD41C]: 茹でる時に塩で濃いめに味付けしてからｿｰｽと絡めるとｳﾏ-☆
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 21:16:01 ID:6Wfx3SVm]: 今日お味噌汁に入れて食べました！！おいしかったです。食べるときに七味かけてみてください☆
そば、うどん、中華麺のかわりになりそうですね！

冷し中華とかおいしそうですね！
夜炭水化物控えてるひとは、白滝主食にしたらいいかもしれませんね！こんにゃく類はビタミン類も一緒に摂取するといいらしっす
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 07:59:18 ID:3FRor7xn]: 自分はこのダイエットですんなり5kg痩せたが生理不順に(´・ω・｀)
もうやめたけど
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 11:02:36 ID:7vJIz7BO]: 白滝低カロなんだ？
不覚ー！気が付かなかった。今から買いに走ります！
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 18:05:11 ID:7vJIz7BO]: 買ってきたよー！
でも、業務用でたくさん入ってる。みなさんどうやってほぞんしてるの？？タッパーかなんかに入れてる？
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 04:10:24 ID:RuyqdHi6]: 最初からあくぬきしてるやつは
あまりくさみがなくておいしいよ～。
カロリーは高いけどケチャップまみれでたべてる・・
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 04:17:34 ID:GutZUfh0]: 白滝だけだと食べごたえないから
スパゲティと半々にして茹でる。
後から水が出るのが難点だ。
炒めたら水分飛ぶ？
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 04:20:48 ID:GutZUfh0]: >>44 過去ログ読んでなかった。すんまそ
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 06:43:48 ID:5CyZhDs7]: 保守
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 08:43:13 ID:JDsGVVjf]: スパゲティの代わりにするのはいいね
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 13:39:23 ID:cet2zAD/]: たまご＋醤油で食べたらどうかな・・・
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 13:41:34 ID:VL89aWVE]: でもメニュー少ないよね。他に工夫無いかな…。
50 名前：芋 [2006/10/30(月) 14:06:56 ID:XS2mqYUj]: 油を使わず焼きそば風に。結構美味しいですょ。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 17:23:38 ID:Rycdnbid]: 砂糖、酢、からし、醤油いれて春雨のかわりにいとこんとか！

きゅうりとわかめと糸こんの酢の物とか！！
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 17:26:13 ID:bae/j4Fd]: １食を白滝にしたりするんですか？
痩せるかなー
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 19:17:04 ID:bae/j4Fd]: 白滝ｳﾏｰ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 02:28:21 ID:F6gXfEkn]: 味付けは塩こしょうの具合によるね。他の調味料だとなんかきかない。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 07:38:38 ID:8ZvvkAOK]: >>48じゃないけど、たまご醤油で食べたらｳﾏｰ！！！！１
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 19:25:18 ID:D6W42v95]: 私はこれを半年ちょっと続けたんだけど、腸が荒れて肌もボロボロ
になってしまった；
やり方が間違ったのかな、とにかく消化器官がおかしくなったのでやめました。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 20:05:47 ID:gN+pSwa6]: カロリー５だしイイと思って食べたら美味くない！
すき焼きに入ってるからこそ白滝は美味なんだ。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 20:23:16 ID:dIYRmK2x]: 白滝食べ過ぎて腸閉塞寸前までになってしまった私がきましたよ…

取り過ぎには注意して下さい。
まぁ、一日中食べてたら危険だわな。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 21:40:47 ID:Rre8ubK/]: コンビニのおでんの白滝にハマった。
夜、ごはんの代わりに、コンビニの白滝・こんにゃく・大根を買って食べるようになった。
２日目にして顔を覚えられ、
４日目にして辛子の有無を聞かれなくなり、
今では「いつもの」で通用するようになりました。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 12:42:21 ID:A4jD+GGl]: ＧＪ
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 02:05:19 ID:fSXekecs]: >>59
すばらしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 02:43:58 ID:NvFe+s+/]: >>59
あなたは未来の私。

しかしおでんの出汁の味に飽きてきちゃうんだよなぁ。
自分で作るのは時間がかかるし、何より練り物を入れないから味が悪い。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 03:32:56 ID:DJ+UCAmf]: おでん便乗
昨年夏母親が入院して夏バテも重なり自炊がめんどくさくて一ヵ月昼おでん。
セブンの白滝2 大根はんぺんのエンドレス。
朝夜は気が向いたら豚肉鳥肉なんかとサラダ、キムチ鍋とかの生活･･･
気付いたら7㌔減って35㌔になり尻がなくなったorz
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 05:49:29 ID:Vdt7dUdU]: たまたま昨日からダイエットの為に夜は糸こんにしようと思ったら、こんなスレが！
昨日は、普通に茹でて、ポン酢とネギともみじおろしで食べました。ベタな食べ方ですが、めっちゃ美味しかったです。
皆さん糸こん食べる時は、糸こん料理のみですか？
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 06:42:09 ID:zm1Y5mzg]: さっきトイレ行ったら糸コンがそのまま出てきて、虫かと思ってすごく怖かった
当分食べたくない
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 07:36:47 ID:cneG7ASD]: トウモロコシとかも消化されないで出てくるよな
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 12:49:19 ID:9yl77O37]: 皆さん一日にどの位摂取されてるのでしょうか？
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 15:39:43 ID:HZYE/Vn2]: 夕飯のみ白滝料理にしている
・麻婆白滝
・ラーメン風
・煮込みうどん風
・一人用土鍋で白滝メイン鍋
・白滝チャンプル
・もやしであんかけ焼きそば風などが美味しかった
体重計が壊れているので測ってないけれど、一ヶ月で随分お腹回りがスッキリしてきたよ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 19:13:13 ID:vWgBOn8B]: 私は肉じゃがに糸こんを入れます
味がしみておいしいよ(´ω｀)
煮物に糸こんを入れると美味しいよね？
70 名前：暇人 mailto:sage [2006/11/07(火) 13:08:16 ID:JxI0m4Rw]: 175cm・79kg・体脂肪19.5%・基礎代謝1770kcal位の36歳♂です。
①　あくぬき済み白滝（310g・6kcal）を細か～～～く刻んだ後に茹でてザルにあげて湯ぎり
②　温めたｷｭｰﾋﾟｰﾊﾟｽﾀｿｰｽ（ﾂﾅｸﾘｰﾑ:285g・216.6kcal）
③　①を皿に移し②をかけて出来上がりぃ～♪

それを昼食に全部食べたら、ﾊ･ﾊﾗが苦しぃ～…半分にすりゃ良かった（後悔）
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 18:53:41 ID:vVhpubI7]: 今日うどん風にしたけど中々美味しいね～
カロリー低いし腹に溜まるから帳尻合わせの時食べる事にする
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 12:41:15 ID:FsBs5mgn]: ヘルシーすぎて一瞬満腹でもすぐ腹減ってくるから血糖値あげるために食前にチョコを１かけ食ってからのほうがいいかも。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 19:38:33 ID:WHy2rA4Y]: おでんの白滝に、はまって買ってきた（コンビニだけど）。
さて、どう調理しよう？辛子も買った。
まあとりあえず食べる。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 13:12:11 ID:3Qz6/7Eu]: クノーﾉﾚのつぶたっぷりコーンポタージュに、みじん切りにした糸こんにゃく入れたものが今日の昼食
家で予めゆでて臭いを消しておくとｳﾏｰ
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 06:41:58 ID:xOc7o045]: >>74
美味そうだから今日の昼食にやってみる。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:56:24 ID:9lzL2qpW]: こんにゃくパスタ（ナポリタン）、こんにゃくラーメン（しょうゆ）
スーパーで100円で売ってました
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 19:36:36 ID:p/HyKIBm]: こんにゃくは匂いが気になり始めると食べれなくならない？
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 05:53:24 ID:p0hkGelu]: >>76
何処のスーパーか教えれぇ
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 06:30:37 ID:TKYvrUj1]: こんにゃく大好きなんだけど、消化悪いよね↓
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 12:47:44 ID:HwKwdtMo]: >78
私の場合は近所の長崎屋のこんにゃく売り場です。
製造元は「有限会社かぶら食品」（群馬県）
こんにゃく＝群馬＝ヒデ中山
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 13:56:12 ID:vHorJxH8]: 俺の白滝活用法。
鳥ムネ肉の柔らか煮を常時作っておく。これは鍋に肉ひたひたになるくらいの
水とネギの青いとことしょうがを適当に放り込んで、沸かす。沸いたら
塩コショウした肉を投入。再び沸いたら弱火で10分。そのまま冷ます。
白滝は茹でてからフライパンで乾煎り。水が大量に出る。水を切ってさらに
加熱するとチュンチュン鳴く。そうしたら下味用のめんつゆを投入。
要するに鳥ムネ肉とスープと下味のついた白滝でメニューを考える。
ドライカレー風炒めや、ナポリタン、具沢山中華スープ、鶏肉マーボ豆腐、etc。
少し濃い目に味をつけて、キャベツの千切りと一緒に食べたりしてる。
白滝は下味をつけるとずいぶん味のノリがよくなる。ある程度美味しくないと
続かないもんね。鳥ムネ肉は安いしね。長文ｽﾏｿ。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 15:00:24 ID:p0hkGelu]: >>80
ありがとです (´ｰωｰ｀)
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 16:48:34 ID:G1OzBd/A]: >>78
今「オレンジ」って名前の百均で勝ってきたお？
愛知県の知多半島なので、そんな名前の百均がほかにあるかどうかしらんがな。

ちなみに「焼そば」「ナポリタン」「ペペロンチーニ」「カレーうどん」「豚骨ラーメン」などが
あったよん。

「有限会社　かぶら食品」ってとこの製品だった。調べてみそ？
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 17:58:37 ID:p0hkGelu]: >>83
ありがとですぅ♪
明日仕事から帰ってきたら近所のスーパーへ捜しに逝ってみまふぅ (´ｰωｰ｀)
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 18:41:14 ID:slzyOjaB]: >>83
名古屋市内や近郊でもオレンジって100均何軒かあるからローカルチェーン店なのかも
自分もさがしてこよーっと
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 20:49:50 ID:p0hkGelu]: オレンジ…
今ググったら主要店舗が愛知・岐阜・三重・長野の４県しかないんだけど・・・ (´･ω･｀)
東京の俺は「有限会社かぶら食品」の製品が食べられないのかなぁ・・・ (´;ω;｀)
87 名前：83 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:01:21 ID:G1OzBd/A]: >>86
群馬県の会社なので東京の方が近いはずなんだけどな。（＾＾；；

ちょっとググって見たが、本社サイトとか楽天とかで通販しとるよ？ちょっと高めだけど。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:28:25 ID:p0hkGelu]: >>87
親切にありがとぉ
これから楽天で色々見てみます (´ｰωｰ｀)
89 名前：83 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:41:21 ID:G1OzBd/A]: ちょっと調べてみたが、３００円４００円してるのから１００円台までいろいろだね。

漏れが見たとんこつラーメンやカレーうどんは「ナカキ食品」ってとこのかもしれん。

まあなにより栄養バランスに気をつけて、極端にならないようにしようぜ。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 22:17:14 ID:QBpIdAns]: 本日スーパーでこんなんハケ━ソしますた(゜∀゜)
明日食ってみまつ
a.p2.ms/tp5gi
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 22:46:52 ID:X7BadvoS]: >>90
うまそーだね。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 01:12:06 ID:uoKx6MHA]: >>90
うまそう！！くいたい☆
いくら？
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 01:19:35 ID:QYyGkn9l]: >>90
ｺﾝﾆｬｸらぁめんの麺って糸ｺﾝﾆｬｸと同じ？？
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 04:53:40 ID:/MX2QJAH]: パスタとかラーメン用の加工されたやつは
触感だす為にチョットだけ粉類が入ってたはず…

私はノーマル糸こんを炒めてから、パスタ・焼きそば作ってます。
その方が弾力がでて、より麺に近いような気がする…
あと、みじん切りにして米と一緒に炊いたりしたけど、冷凍できないのが難点…
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 05:31:40 ID:6F1H4F+A]: >>94の方と同意見で普通の糸ｺﾝﾆｬｸと自分で作るトマトソースだったりスープの方がカロリーや値段的にも良いし美味しいです！
作ってる間にどうしたらこの麺を美味しくできるか、とか色々考えるようになりますね！
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 05:46:45 ID:xYvjbEVc]: >>94,95
ﾅｶｰﾏ。ノーマルをパスタ風にするのが好き。でも一番は、やきそば風。
オーソドックスに、おでん＆すき焼き風（白滝、ねぎのみ）も捨てがたいけど。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 09:21:36 ID:xx89t7du]: 前に半分白滝ってのをやってた。パスタの半分が白滝。やきそばの半分が
白滝。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 10:17:32 ID:t0wesidq]: >90です昨日買ったこんにゃくラーメン出来上がり図です
a.p2.ms/28hpw
これから食べます
>92
私が買ったスーパーでは398円でした３食入りです
>93
見た感じ普通の白滝とか糸こんと少し微妙に違う感じがしますよく見ると所々に白いぶつぶつみたいなのが…
少し何かしら添加物は入ってるみたいですね原材料名のとこ見ると
一食あたりのカロリーは44カロリーです
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 17:56:42 ID:og/Owrm3]: この前なんかの健康番組で、ゴハンとゴハン粒くらいに刻んだ白滝を
１：１の割合で混ぜて、おにぎりにしてるのをみたよ。味付けがしてあって
更に美味しそうだった。
ふつうにお米と一緒に白滝を炊いちゃってもよさそうだよね。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 20:40:26 ID:eU1Wxc1J]: 白滝なら、1度に500g食べても問題（ダイエットに支障）はないですよね？
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 21:07:14 ID:X87wf4a4]: 蒟蒻系の物を食べ過ぎると腸閉塞？になるって聴いたんだけど…どの位の間隔で食べたら良いんだろぅ？
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 22:57:46 ID:uoKx6MHA]: 一日1キロ食っても平気だった
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 01:53:07 ID:IPzy1Mrt]: 白滝でヤキソバやパスタ作るときには
やっぱ水気ちゃんときった方が良い？

明日初挑戦してみようかと。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 13:35:13 ID:JvsztJXr]: 大橋巨泉さんが紹介していた白滝雑炊を試してます。
一週間で２キロ落とせるらしいです。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 17:09:54 ID:wF/8aQEP]: どうやって作るの？
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 20:31:48 ID:JvsztJXr]: >>105
１．しらたきをみじん切りにする
２．にんじんや大根などの野菜もみじん切りにする。
３．１と２を茶碗半分くらいの御飯と一緒に、鶏がらなどの出しスープで煮る。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 21:45:54 ID:wF/8aQEP]: >>106
ありがとぅ…でも、みじん切りが面倒だから作りたくないなぁ…
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 22:48:39 ID:TlS+XczP]: >>106
美味しそうだ。今度作ってみる。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 23:06:23 ID:B18slQN4]: 白滝とかカロリー低い野菜きざんで、薄味で煮詰めて水分なくしたのを白米とまぜると美味しいです
ダシだけで、あとからふりかけまぜたり
最後は大葉まぜたり
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 23:34:43 ID:9oW0zE1U]: >>99
一緒に炊いても大丈夫ですよ。
殆ど気にならない位、米粒と同化して超ヘルシー。
でも一度冷凍すると乾燥春雨みたいになって元には戻らないので、
食べきれる分だけ炊いた方がいいですよ。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 00:55:19 ID:nLh9GhkB]: >>100ですが
白滝500グラム、豆腐1丁（300グラム）、レタス1玉、ヨーグルト200グラム、お茶1リットル
上記を1食でお腹に収めたのですが、満腹にならない…といいますか「甘い物食べたい」という欲求が抜けないですorzかなりの量を食べているのに…。
スレ違いでしたらすいません。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 03:03:18 ID:9+xOI9d6]: 満腹になっても脳が満足できないんだよねえ･･･
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 11:02:22 ID:QaHwSsLV]: >>111
そういうときは焼き芋とかカボチャを食べてみては？
甘くておいしいですよ。

白滝雑炊、お昼にやってみます。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 11:19:36 ID:F1/GUkpq]: 白滝とか豆腐とかレタスとか
そんな水みてーなものばっかり食ったって
腹一杯になるわけねーだろ。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 11:53:45 ID:zdOxPQ5H]: 茹でた白滝に小魚ふりかけかけて食べたらうめぇぇぇぇぇぇ
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 15:26:43 ID:77LzRFg0]: しらたきは料理の増量用
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 18:54:30 ID:dhV6VIsO]: 普通のインスタントラーメンの麺のかわりに白滝入れてスープの元
入れて煮込んだらどうなるんだろ
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 00:29:03 ID:iTkIt+Hw]: 味がしみこまないから水溶き片栗粉でスープが絡むようにしたほうがいいかも
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 00:46:28 ID:LUBIdN7j]: よく100円の田楽買って来て食べてる
あれうまい
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 16:56:12 ID:3XI7y3Fo]: ３：２くらいの割合で白滝：パスタにして食べると食感がウマーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
121 名前：83 mailto:sage [2006/11/25(土) 18:44:26 ID:6bRb8J5V]: 前に百均で買ったって報告したものです。
今日食べたのでご報告いたしまふ。（一食ずつ調理して妻と半分こ。）

焼そば　：
キャベツや肉が無かったので、玉葱とベーコンで調理。　麺は二分ほど強火で炒める。
まあまあおいしく食べられた。

豚骨ラーメン　：
葱とちくわを煮てスープに追加。麺は熱湯で暖める。
スープはおいしい。ただ、これは「ラーメン」ではないな。何か別の物だ。（だからこんにゃくだって）

両方とも量としては少なめ。また私は胃が弱いのかもたれたような違和感がずっと続き、
空腹感も早く訪れた。（他には昨夜の残りのおからハンバーグとサラダを食した）

炭水化物がほとんどない食事になってしまったので、バランスは良くないか。

たとえば焼そばは本物と混ぜて作るとか、ご飯も少量いただくとかしたほうが良かったかも。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 10:46:32 ID:Lus8LdBA]: 彼女へのクリスマスプレゼントは【モデダイ】で決まり！！
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123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 12:04:46 ID:WXlA5QHk]: 結び白滝をビーフシチューやカレーに入れてもおいしいよ。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 12:08:21 ID:DU2HF2PB]: 昼ごはんｶﾚｰうどんだけど、私の分は白滝にする。
ｶﾚｰﾙｰだけでもかなりｶﾛﾘｰ高いけどさ…
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 12:14:34 ID:LtsfarrP]: 白滝はから炒りして水分を少し抜いてから、焼きそば作る時に混ぜるとウマー♪食感もいいお！
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 23:36:11 ID:I0BBoLkw]: しらたきラーメンにするなら片栗粉いれてあんかけにしたほうがおいしい
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 18:45:27 ID:0YFDXt2Z]: 料理になっちゃえば白滝はうまいんだけど
調理前の臭いが嫌じゃねえ？
俺はアレがどうもだめだ。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 01:15:19 ID:wQIGageJ]: つ【鼻せん】
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 02:43:55 ID:xfkpc+Ky]: 茹でた白滝をラップに包んで冷凍庫へ→レンジ又は熱湯で解凍→歯応えシャキシャキ、噛みごたえ◎
…まぁ、人によってはボソボソというだろうけど。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 13:39:44 ID:dkn9LL/C]: 今日は白滝入りの野菜タップリ餃子スープ作るよ！
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 00:00:58 ID:SGDAIAAl]: 蒟蒻ラーメンやパスタを作る際に、五分の一くらいを本物の麺にすると、ソース
（スープ）の染み込み・絡みがよくていいですね。

パスタの場合は全粒紛麺を使うとさらに低インシュリン効果もあっていい（と、
思い込みながら混ぜてます）
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 00:13:53 ID:iuLlLUlr]: 茹でた白滝をみじん切りにして、ご飯に混ぜて食べてます。
旦那は全く気付きませんｗ
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 00:58:41 ID:z4H+Lt9d]: 白滝で塩ラーメンもどき作ってみたw
k.pic.to/7si5n
なかなか美味しい

因みに作り方は、茹でた白滝にネギ塩ワカメスープの元を2つ入れてお湯を注ぐだけ
これで50キロカロリー前後
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 01:20:40 ID:sTdb9KQ0]: 腹減った…ｾﾌﾞﾝのﾊﾞｲﾄでぱくったおでんの原液にこんにゃくいれて食べたわ
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 13:09:56 ID:pm91zfbV]: >>133
とろみがついてるならいいけど、水溶き片栗粉でとろみをつけるとスープがからんでおいしいよ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 19:50:53 ID:WRdAcHeU]: 朝昼普通に食べて、夜だけしらたきとかコンニャク類でも少しは痩せるかなぁ？
でももともと食欲が尋常じゃないからコンニャクも②～③袋くらい食べちゃうんだけど…
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 04:15:40 ID:6h7LSsLB]: >>136
しらたきたべるまえに、軽く血糖値あげるものをちょっと摂取してからのほうがいいよ
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 18:21:32 ID:6qW0yTg5]: 白滝やった事あるけど煮てもパスタにしても
なんか胃痛がするから断念した
何でだろー
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 03:00:42 ID:tc1n+fx8]: 私全然平気だな。
胃腸が強いだけなんかな
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 03:59:41 ID:SGwpoic7]: (ﾟ∀ﾟ ≡ ﾟ∀ﾟ)
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 04:12:28 ID:9cVxzAlM]: >140
ﾌﾟﾆ(´д)σ)∀ﾟ)
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 10:10:10 ID:SGwpoic7]: >>141
Σ(ﾟoﾟ;) ﾊｯ!!
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 22:38:07 ID:t0OcjQaR]: >>138

こんにゃくは吸収しないからお腹にくるよ。だからこんにゃく食べた後に好きな食べ物を食べるようにしてる。私の場合、炭水化物の半分を白滝に変えているんだけど、単純に炭水化物が減ったから痩せたのかも知れない。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/17(日) 00:59:06 ID:+73MQdkw]: 11月9日から一食をコンニャクに・・・
ビールもやめて６０．６が５６．６になりました。
年取るとなかなか痩せれない。目標４８キロ！
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 13:58:39 ID:UbCXX+Kx]: こんにゃく食ったら便秘になるぅ～なんでじゃろ？
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 19:31:12 ID:SDBgVff1]: >>145

脂質のとらなすぎでは？食物繊維のとりすぎは逆に便秘になるよ
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 20:09:37 ID:cZtUASxv]: カルボーナーラにしたらうまかった!!
ハマりそうだ～
148 名前：１４５ [2006/12/19(火) 10:15:46 ID:Hn177sOi]: >>146さん　ありがとさん
っうことは軽く油で炒めたり、豚肉とあわせたり？
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 11:17:17 ID:Y1VvyIsz]: 市販のラーメンスープで白滝ラーメンを食べれば、
食用油を加えなくても十分な脂肪が取れます。
スープを飲み干してはいけません。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 15:02:57 ID:N+q5gJ2N]: 白滝って本当に０カロリー？
もしおでんにしたら、つゆのカロリーだけ摂取してると考えていいんでしょうか？
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 15:56:48 ID:Y1VvyIsz]: こんにゃくのカロリーは100gで5Kcalだそうです。
白滝1パックぐらいだと、ほとんど無視していいと思います。

スープのカロリーは、100～200Kcalですが、塩分の問題
もあるので、一口二口飲むぐらいでガマンします。

ラーメン2玉食べるなら、ラーメン1玉+白滝1パックに
生キャベツ山盛りで、激しく満腹になります。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 17:02:44 ID:peO54HJI]: 結び白滝に麻婆豆腐のタレかけるのが好き！
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 00:08:01 ID:j8nV15Wz]: >>152おいしそうw 明日さっそくやってみる。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 10:54:58 ID:3b+Ov9dt]: スーパーで高いのと安いのがあって　
安いのは添加物とか大丈夫か心配
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 17:10:32 ID:TTe8/1aF]: 保存料とか着色料が入っているなら、添加物として
パックに記載されているはず。ちゃんと見て買えば、
無問題。スーパーのオリジナル商品とかは、安くても
だいじょうぶだよ。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 00:17:02 ID:4CFtFBSs]: やたらこんにゃくに詳しい人がいる
もしかしてこんにゃく屋さん？
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 04:30:45 ID:JdxPDcDb]: o＜－∀－＞o ﾋﾞﾖ-ﾝ
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 06:58:29 ID:94aSppPg]: まったくゼロじゃないだろうけど、体重が変わるほどカロリーもないと思う。
でも、主食にするには心もとない…っていうイメージ。
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 11:19:31 ID:xvpDeCRa]: こんにゃくは、主食の置き換えですよ。
胃袋が大きい間は、とりあえず低カロリーの食品を詰め
込んで、満腹になるしかないわけです。
ビタミン、ミネラル、タンパク質は、他の食材やサプリで
取らないと師にます。

>>156
カロリー計算でダイエットを続けていると、イヤでも詳しく
なります。ちなみに最近食べてる獣肉の8割は、鶏です。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 14:34:22 ID:Etw/mXaa]: こんにゃくやさんて…その流れワロタｗ
獣肉って…フイタがな

麻婆春雨４分の1に、いとこん一袋を、水入れて鍋で煮る。ｳﾏー。
セットの春雨は、入れない方がカロリーダウンかも
すげぇお腹空いてる時はもやし一袋と豆腐３分の1程投下。
ｳﾏーで満腹になるよ。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 20:39:24 ID:MxqVcX+I]: >>157
ｗｗｗｗ
o＜－∀－＞o ﾋﾞﾖ-ﾝ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 21:54:32 ID:96dpezbO]: 糸こん食べだして便秘が酷くなった…
こんにゃくは良い所の方が多いですが
消化が悪いらしい
ですがダイエットには最適だな
買うならアク抜き不要の糸こんにゃくが良いだす
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 23:32:50 ID:m+BJktoz]: 近所のスーパーにコンニャクラーメン売ってる。
このスレに出てない物だらか色々あるんだろうな。
味は醤油、塩、カレーの3種類でカロリーはスープ全部込みで73キロだったかな。
まぁそれぐらい。
今日は切らしてるけど、ほぼ毎日冷蔵庫に入ってる常態です。
醤油しか買わないけど普通にウマいです。ダイエット食品とか考えずに普通にウマい。
下手したらその辺のカップラーメンよりウマいっす。
夜腹が減ったら食ってる感じかな。マジオススメ。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 00:14:44 ID:Yws0AYrx]: 刺身蒟蒻が美味い
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 09:38:28 ID:kwJCv2zU]: 夏に冷麺代わりに食べてたｗ
ガスがやたら出るのですが、そんなことない？？
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 10:30:43 ID:DgvG33Y7]: >>165
臭いのが出る出る！
けど糸コンに限らず食物繊維豊富な食材って何であんなに臭いおならを生成するんだろう。
腸内の善玉菌の餌になって腸内を綺麗にするはずなのに不思議。
臭いおならを出すってことは悪玉菌が勝ってるってことだもんねえ。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 15:53:44 ID:t633bEoB]: >>166
食物繊維増やして出しまくると善玉菌も悪玉菌もみんな出てっちゃうからね。
こんにゃくとかで体の何かしかの改善をするときはビオフェルミンとかで善玉菌の補助しなきゃなのかも…。

わざわざ書くことじゃないかもしれないが、冷蔵庫に１日置いた白滝って固まってて切りやすい。
買ってきたてで切りにくいって方は是非。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 03:55:34 ID:cihustgY]: 　。。
　/ ／ﾎﾟｰﾝ！
( Д )
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 11:27:56 ID:K0mhuaas]: >>168
ｗｗｗｗ
　。。
　/ ／ﾎﾟｰﾝ！
( Д )
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 17:43:21 ID:9iRbpM5w]: >>167
＞食物繊維増やして出しまくると善玉菌も悪玉菌もみんな出てっちゃうからね
目からウロコです！！
そっかあ、善玉菌の補給考えないといけませんね。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 21:39:47 ID:sp5CcIfC]: 自分のバイト先が行列のできるうどん屋なんで、あまったスープ貰って家で白滝スープに。

うんめえぇぇぇ！

店長ありがとおぉぉう！
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 01:27:36 ID:V5DRJePY]: 一日一食コンニャクダイエットでやっとこ五キロ減
目標の４８キロまであと七キロ　５２歳にゃ辛い道のり
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 09:34:08 ID:zGBk34JG]: >>160
水で戻した春雨は100g:80Kcalなので、確かに糸こんにゃくだけの
方が低カロリーですね。それでも、小麦粉のめん300Kcalに比べ
れば、1/4程度のカロリーです。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 12:27:16 ID:CZESUgHD]: (ﾉ^o^)ﾉ⌒賀正
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 12:33:48 ID:CmR+OVMI]: >>166 宿便がゴッサリ溜まってるからクサいんだよ。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 00:00:09 ID:EzbAswJ2]: ダイエットメニューには程遠いけど、白滝のたらこ炒り食べた～(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 15:15:25 ID:bAuOZzgB]: >>138
自分も３回ほど白滝パスタやって毎回激しく胃と腸が痛くなった
なのに全っ然便意なくて苦しくて泣いた
しかも胃痛は３日ほど持続
こんにゃく大好きなのになぁ…(・ω・`*)
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 07:25:03 ID:NHFvKZ23]: ほ
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 17:01:59 ID:e0zvO5ZE]: 糸こんより細いコンニャクソーメンてやつ
冷し中華のタレとかソースヤキソバのタレとか
いろいろアレンジかれこれ三年
あきがこないから、逆に減りすぎてやばい
たまにコンニャクわらびモチにきな粉、アンコ、バニラアイス
で餡蜜風にしてなんとか維持してる
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 01:48:48 ID:H4MxPhOg]: 湯がき方がわからない…orzザルに入れて上からお湯かけるんじゃないのかな？
臭いがきつくて駄目だ…
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 02:12:42 ID:yc4mr624]: ｗｗｗｗｗ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 11:15:39 ID:HbKQtMBZ]: >>180
あく抜きしていないものは、ざるで水を切ったら、
水洗いした上で、ゆでろ。
あく抜きしているかどうかは、パックに書いてある。

あく抜きしていると表示があっても、においが気に
なるなら、やはり洗ってゆでるしかない。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 23:30:43 ID:qr1lxx8/]: 200gを薄味のうどん風に食べて
物足りなくてもう200gカルボナーラ風にして食べた…
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 23:42:12 ID:W6kCUicJ]: こんにゃくと白滝って違うのですか？？

無知でｽﾏｿ
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 00:02:09 ID:+6NCDBqf]: 煮ても炒めてもいいかもね。
野菜いっぱい入れて肉や魚介類も使えば、栄養満点低カロリー食が
出来そうだね。
明日からやってみよう。このスレに感謝します。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 09:13:27 ID:LhPsAow8]: 昨日作って夜食にした

手羽元白菜スープ糸こんにゃく
　糸こんにゃく１８０ｇ位
　コンソメとかつおだし（顆粒）、塩、醤油、ごま油ティースプーン一杯

ラーメン食べたつもりで大満足です
しかもかなり腹持ち良かった　飽きない程度のスパンで食おうっと
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 09:16:38 ID:LhPsAow8]: P.S 夜食と書いたが夜から今まで起きてるので
普通の生活の人は寝る前に食っちゃダメよ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 13:52:51 ID:H7N2sGlB]: >>173
水でもどした春雨と茹でてない生麺をくらべてどうする。
小麦粉のゆで麺が１００ｇ３００kcalなんてありえないでしょ。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 22:39:54 ID:XEkNDIEq]: 糸こん150gをゆでて臭みを抜いたものと
ヒガシマルのスープを煮立てたものを合わせてうどんもしくはそば風にして食べてる。
これはこれでウマーなんだけど、ラーメン味が食べたい。
だけどインスタントラーメンのスープだけ使ったら麺が余っちゃうしどうすればー！
ラーメンのスープだけってあんまり売ってないよねぇ…
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 23:05:16 ID:3Y9tEa6q]: >>189ウエイパーという調味料がおいしいよ。お湯に溶かしたらラーメンスープ
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 23:31:31 ID:XEkNDIEq]: >>190
聞いたことはあったけど、そんなに便利なんだ
早速試してみるよ、ありがとう！！
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 13:45:26 ID:RVYpsyHl]: 白滝でラーメン、カレースパ、など色々やったが
やはり翌日腹が痛くなり、普通の便の次に水便になる。
単品食だからというよりは、一玉って量が問題なのか・・・
でもチュルチュルすするだけでラーメンの誘惑を断ち切れるので
たまには食べたい。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 23:17:55 ID:TCYFTBuA]: 200g食べてもびくともしない自分の腸はどれだけ丈夫なんだ。。。。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 15:30:51 ID:LOojSfXn]: >>189
埼玉だが、スーパーのラーメン売り場には、メンとスープを
1食ずつばら売りしているものが置いてある。スープだけなら
50～200円ぐらい。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 15:47:42 ID:LOojSfXn]: >>184
こんにゃくいもを主な原材料にした食品がこんにゃく。
こんにゃくは、四角や丸形などのかたまりになっている。

白滝の成分や栄養価は、こんにゃくと同じ。
形状は、直径3mmぐらいのひも状になったものをさす。
一口で食べられるように、結んだ形状のものも売られて
いる。

糸こんにゃくと白滝の違いは
ttp://www.konnyaku.com/info_konjac/faq2000.html#23
ttp://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/shokuzai/045.html
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 20:04:44 ID:6rdz1jxI]: 週の半分ぐらい食べてる鍋の具のうどんを糸こんにしてみた
美味しい！他の白菜や豚肉の具は一緒だから全然いける。
今度からはずっと糸こんで作ろうかな
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 20:13:28 ID:OCdz6KMV]: 糸コンを刻んで、ごはんの代わりにオムライスに入れた。
オムライスじゃないですがおいしいです。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 20:38:53 ID:ZaQD89qo]: >>196
鍋の具に使うのは普通は糸こん(しらたき)だよ。
うどんはお腹に余裕がある人の最後の締め。
生活を常識的に見直したほうがいい。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 13:07:33 ID:UdBfyauZ]: 常識的にｗｗｗｗｗ
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 23:41:29 ID:hsvvV17R]: １ヶ月白滝ダイエットしてたらメニューがマンネリ化orz
飽きてきた。。。
誰か新しいメニュー教えてｗ

ちなみに体重は４kg減りました。
もう一頑張りかな～
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 00:18:22 ID:rpApWwXK]: >>200
何かで読んだけど
糸こんダイエットを続けてた人が
栄養失調で倒れたって。
だから、程々にね(´д｀)
次の一ヶ月は、春雨で
気分転換してみたら？
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 00:37:13 ID:iBkOWJWK]: このスレ見て半信半疑で市販の瓶入りバジルソースに絡めてパスタ風にして食べた…ら、全然糸こんっぽくない！

すすすげぇ！
上手いし全然こんにゃく臭くなかった
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 13:50:26 ID:SOGDTZTc]: 皆さんは１日白滝何グラム位食べてます？

私は１日１、２食を白滝料理にしてるので１日300g位は食べてます。

食べ過ぎかなorz
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 17:43:26 ID:KnuG10Sf]: >>203
どうなんだろうね。
自分は普通の蒟蒻を、毎日250g食べているよ。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 09:24:31 ID:RuJhm7I7]: >>201春雨は澱粉の塊だから辞めとけよ。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 08:25:40 ID:gvB0AGUZ]: 春雨はやめたほうがいいよね
私ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだけど(油、砂糖、炭水化物抜き)しらたきを主食にしようかなぁ～と思ってる
今日作ったやきうどんはｳﾏｰだったよ!
しらたきにｼｮｳﾕとだしを結構いれる
野菜ﾐｯｸｽもやし入りと豚肉を入れてしばらくﾌﾀして水分だしてから炒めて水分飛ばす
七味とかつおぶしと青海苔かけて出来上がり
しらたきって高くない?安いやつて臭いイメージあるけどどう?ﾌﾟﾛ仕様とかいう無印みたいなﾒｰｶｰのとこ安かったなぁ確か…
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 16:27:07 ID:a23GraX8]: ↓このスレに白滝レシピもあった。参考になるかも
こんにゃくを使ったレシピ教えて！！
food7.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1016630739/

白滝切らないで大量に食べると危険なんだね。
面倒でパスタ風にするときとか切ってなかったんだけど
次からちゃんと切ってよく噛んで食べようと思った。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 16:31:03 ID:cPyClXuZ]: >>201
ちょｗｗｗ
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 01:13:57 ID:C5OoMCsv]: １ｋｇの業務用のって食べたことある？
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 01:32:14 ID:phbZfj2Y]: 業務用のコンニャクならある
まずくはないが水っぽい　糸コンも押して知るべしカナ
そんなことは無いと思うが、一日に1kg食うなよ　病院直行です
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 10:55:24 ID:VHMRMYKz]: 糸こん刻んで米と一緒に炊いてる。
いわゆるこんにゃくライス。
かさ増えていいけど、冷凍したらこんにゃく縮んだ(ﾟдﾟ；)
今ゎ他のかさ増し食材探して中。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 21:32:56 ID:k6FCSBJn]: ほ
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 00:29:53 ID:DmahgSwq]: 毎日２袋は食べてるよ。
パスタにもいいし、刻んでお米に混ぜてもいいしかなり使える。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 19:27:02 ID:76tL6vWm]: このスレ見て、板こんにゃくをジューサーでつぶしてから
湯がいてお米に入れてみた。
めっちゃ普通でした！
色が黒なので入っているのは見て分かるけど、味は変わりませんでした！
しかもジューサー１０秒ぐらい。
糸コン包丁で刻むよりたぶん楽だと思うよ。
これは続けられそう。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 19:31:56 ID:3bPWFN17]: ジューサーって普通の家庭用のミックスジュース作るようなやつ？
フードプロセッサーでなくて？
細かくなるの刻むの大変だからやってみたい…
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 00:33:51 ID:ysztASM8]: 業務用１ｋｇの白い糸こんにゃくをゆるいにおかゆに入れて食べてる。
細かく刻まないとなんかきもちわるい。
しょうゆ塩出汁でおかゆ作るんだけど塩以外でなんかかまいかんじのありますか？
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 15:47:26 ID:yxLwWDBU]: こんにゃくの石灰臭がたまんないね
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 19:28:36 ID:iexEOwCq]
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 18:19:33 ID:j5QR0D7c]: >>215
亀ごめんなさい。
普通のジューサーです。
板こんにゃくを４・５つに手でちぎって、水少量（100ccぐらい？適当）
入れて10秒ぐらい回すといいかんじ。（下の方だけ細かくならないように2・3秒で止めて振るー繰り返す）
あんまり回しすぎるとザルで濾せなくなりそうなので、目分量で。
それに水を足して沸騰させる。念のため２回してます。
で、ザルでお湯をきって、ジャーに入れるだけです。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 22:35:35 ID:fWAG2UYK]: 焼きそばもパスタも糸蒟蒻オンリーで作る方が好きになってしまったｗ
どちらもフライパンでよく空炒りして使ってる。食感が好きなんだ…
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 14:08:22 ID:0yALbmTD]: >>211
えのきがいいよΩ
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 05:25:58 ID:rIQBWKhH]: >>220
わかる！
ダイエット云々じゃなく食感がたまらないｗ
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 10:44:36 ID:uyXAJ28H]: カルボナーラにしたらまずくて失敗…
ほとんど捨てちゃった
ミートは美味しかったのにな
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 13:08:33 ID:44ydZLgt]: 白滝カルボナーラ好きだけどなぁ。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 13:33:51 ID:/7HxNOsR]: 今日からはじめます！
白滝パスタおいしそうだし、続けられそう。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 14:03:04 ID:/7HxNOsR]: 痩せた人いますか？
一日のメニューおしえてください。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 23:37:39 ID:M9FotQSg]: 白滝ラーメン、白滝パスタ　飽きてきたから白滝をデザートにでもしようと思い
きな粉まぶしてくずきり風にしてみた　まあまあ
1日中白滝しか食べないけど、結局摂取カロリーはきな粉やら、パスタのソースで
1日1000キロカロリーは採ってるかなorz　だから3週間やってるけど減量しない
初めっからいきなり停滞期
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 00:01:55 ID:v0IEZ1xZ]: 悪い見本そのものですね
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 00:07:25 ID:amMSueo5]: 逆に考えるんだ！
ってやつですよ
白滝じゃなくて白玉にきなこをかけてたら！
白滝じゃなくてパスタを普通に食べてたら！
って
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 00:07:55 ID:l3P8yO5Y]: あたし元調理人よ！
最近ハマってる料理真似てみて。
糸コン2袋を熱湯に暫く入れてザルにとる。
フライパン少量のオリーブオイルに、あればニンニク、たかのつめを入れて、まいたけ１パックを軽く炒める。
先程の糸コンを合わせ無塩のトマトジュースをたっぷり投入、味付けにバターと塩で調えて完成。
ノンオイルで作ってもいいけどコクが出ないんだよね！
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 00:26:56 ID:ith+esio]: 糸こん2袋って何人分？
家の近くのスーパーで売ってる糸こん(白滝)は1袋200gなんだけど
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 00:43:49 ID:Bp95oh8G]: あらっ、二人前のつもりだったの！
あたしは冷蔵庫の残りはなんでも入れちゃうけどね、イカとか、レタスとか、
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 02:23:46 ID:T/HSNuOH]: １番うまかったのは煮込みうどん風にした白滝だな。
さらにカサが増えてかなり腹にたまった。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 12:36:37 ID:E5CD+pS8]: あたし高脂血症って言われて、まずジムに通い始め血圧は普通になりました。
お腹回りの肉が中々取れないので大好きなビールも辞め筋トレ、エアロ、ヨガに精を出してます。
食事にも気をつかい、ホーロー鍋にジャガ芋、セロリ、小玉ねぎ、カリフラワ、えのき、あと大事な糸コンをコンソメで煮るの！
塩なんか入れちゃだめよ！
あとワカメも入れて！
たまにポン酢でもいいわね
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 12:50:16 ID:qgRnMBNi]: 白滝さいこー！
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 13:02:08 ID:qgRnMBNi]: >>234
何キロ痩せましたか？あと一日の摂取カロリーは？
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 20:24:56 ID:E5CD+pS8]: 11㌔痩せて体脂肪38から22へ、
カロリー摂取量は1800前後くらいです。
あと体重は4㌔体脂肪16が目標です。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 22:12:21 ID:sTdNM3iY]: このスレみて糸コンパスタ初めて食べたけどおいしかったです。
毎食、糸コン＋野菜にしたらイヤでも痩せますかね？それと糸コンは吸収されないってきいたけど、栄養は全くゼロで体から排除されるんですか？
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 02:17:16 ID:AhYACfU5]: 腹パンパンで吐き気する
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 10:48:10 ID:OAdJorHL]: ３食白滝パスタにしたら１．８キロ痩せました！
病みつきになりそうです
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 19:37:13 ID:oRalhcXu]: 今から初白滝パスタ食べる！楽しみ～
カルボナーラでもイケるかな？！
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 21:39:38 ID:Iece71Ao]: >>237です。
今日は少し風邪気味だったのでジム行ってもサウナだけにしました。
晩ごはんは糸コン、木綿トーフ、ジャガ芋、鳥のササミ、水菜、えのき、ワカメを大根おろしを入れて一味唐辛子をたくさんかけてポン酢で食べました！
あと鯖の水煮と鰯の缶詰も食べてみて！
肌に凄くいいわよ！
それから鯖の味噌煮はオススメしないわ。
塩分が多過ぎ！
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 00:27:47 ID:IKV9XB7l]: 鯖の水煮美味しいよね、カロリーは何気に結構高いけど。
さっきどうしても甘いものが食いたくなって、白滝にきな粉と黒蜜かけて食べた。
うめぇｗｗｗｗ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 18:33:03 ID:55Y7RPAF]: 緑豆春雨ってあるでしょ。1食分づつ小分けされていて、お湯をかけると戻るやつ。
大体1食50キロカロリー。

小腹が空いたとき、いろんなバリエーションで食べられる。

ダイエットクッキー1パック100キロカロリー
食パン5枚切り1枚190キロカロリー

摂取カロリーに対する満足度で考えると、歯ごたえもあってけっこう
パフォーマンス高いと思う。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 19:07:42 ID:6G0U83zY]: だがここは白滝スレだ。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/05(月) 21:53:38 ID:7uJMd3W3]: 緑豆春雨なんか白滝様には勝てないのだ！なんたって１００ｇ５ｶﾛﾘｰ
しかもおいしいし♪ふふふ
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 01:35:18 ID:oMSGe7rq]: そっか～白滝ってそんなにカロリー低かったのか！
緑豆春雨は所詮でんぷん＝炭水化物の塊だもんな。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 14:14:39 ID:c0+F6yxs]: 最終的にはバランス。
白滝だのこんにゃくだのをドカ食いして、ヘラねーとか言うより
たまには、春雨スープにして食感を変えてみるのも長続き
させるにはいーでしょう。春雨だって、小麦粉のめんより低
カロリーだし。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 14:32:57 ID:2ZWPsI6G]: スレ違い
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 15:35:38 ID:UFQVa++M]: よく噛んだのに腹いたい…
腸閉塞関連ググってみたけど検索できんかった…
おねがい誰かおしえて
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 16:05:42 ID:UcqZEBiO]: 私も一年くらいずっとｺﾝﾆｬｸをパスタにしたり、鍋に入れたり、炒めたり
して食べてたけど、下痢するし、胃腸が荒れて日頃から腹痛に襲われたり
肌がとにかく荒れた。
今はやってないけど、みんな無理しないでね。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 16:32:13 ID:UQNglOKa]: 糸こん食べた次の日は下痢P

だけど、白滝だと腹痛すらないよ？
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 16:33:34 ID:4c/WqcKY]: >>252
同じものだけど？
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 16:57:17 ID:UQNglOKa]: そう、同じはずなのに何度試しても糸こんはくだるよ？
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 17:12:32 ID:sGncCJ2f]: 糸こんにゃく＝黒っぽいの
白滝＝白いの
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 18:16:41 ID:FvDh8M4G]: あく抜きせずに使っているとか。
しらたきはたまたまあく抜き済みとか。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 18:18:46 ID:Xr++4b/I]: くずきりもうまいよ。
くずきりはダイエットに向いてないかな？
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 18:32:46 ID:sGncCJ2f]: 葛切りは炭水化物だろ
うまいけど
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 18:38:19 ID:Xr++4b/I]: たたた炭水化物なのか…？!!!(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 18:41:55 ID:sGncCJ2f]: そうよ。でんぷん＝炭水化物よ。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 18:46:20 ID:Xr++4b/I]: 今鍋でくずきりある‥
糸こんにゃく見たいなもんだと思ってたよorz

我慢します。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 18:59:34 ID:ZszeJAeW]: 白滝パスタ食べるようになって本当に頑固な便秘がスルスル治った(・∀・)ウマーな上にご利益がwww
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 19:17:41 ID:L45U8C3e]: 白滝パスタｳﾏｰ
白滝だけでも全然イケるけど今日はカルボナーラが食べたくて、白滝だけじゃ
どうなのかと思ってパスタ50ｸﾞﾗﾑ混ぜた。ｳﾏｰ！！こりゃハマるわ～
ただ、あんましお腹いっぱいにならない…。白滝170ｸﾞﾗﾑも入れたのに。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 19:35:21 ID:sGncCJ2f]: 腹が膨れないのは飲むように食うからだぜ！
これホント
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 20:23:27 ID:L45U8C3e]: たしかにあまり噛まない！気を付けよう…
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 21:03:50 ID:mdSsGwDw]: 春雨ヌードルに白滝をつけ麺みたいにして食べたら、かさ増ししてイイ！
カロリーもカップのやつだと130カロリーぐらいだし。
ただ、つけ麺だと白滝の味が薄いから、ちょっと醤油足したほうがいいかも。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 03:59:33 ID:lxwb3mlT]: 糸こんはひじきで色付けしてあるからその分便秘にきいてるんじゃないの
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:30:32 ID:Bd8eU578]: 糸こんって色づけしてあるのがデフォなん？
うちの方じゃ白滝と糸こんはどっちも白いから、違いは太さだけなんだが……
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/10(土) 23:12:48 ID:BIGY1gqD]: 昨日と今日、それぞれ420gずつ食べた。
胃が張った感じなので、怖くなり
腸閉塞ググッたところ、やっぱ原因になるようだね、糸コン。
名指しで原因となる食物んなってたお＾＾；
美味しいし満腹なるし今後しばらくこんなペースで続けようとしてたのに…
主食じゃなくて補助的に使わないかんみたいねー
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 00:13:18 ID:Gs5L85Zn]: 食べ過ぎたらなんでダメなのかイマイチわからない‥
なんで？
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/11(日) 07:54:03 ID:CfM5Xg2p]: 腸内で絡まって詰まるらしいよ。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 10:15:40 ID:Gs5L85Zn]: え!!!
絡まる‥(ﾟДﾟ;)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
消化されないのか
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 11:26:30 ID:EWT2S355]: 白滝は消化されないで出る
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/11(日) 15:31:26 ID:3NrFEwxA]: し～らたき♪し～らたき♪
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 19:58:16 ID:FQW3ZpPV]: 糸こんにゃくメインにして便秘五日。
もともと便秘だし運動もしてないから体重変化なし。
だけどここのスレみてこんにゃくにはまってしまった！
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 20:23:02 ID:FQW3ZpPV]: ここでしらたきダイエットしている人達は運動どれくらいしていますか？
自分は全くしてません…。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 01:11:10 ID:3x2/ya4w]: このスレの76～で話題になってるこんにゃくパスタかってきた。
ナポリタンとぺペロンチーのがあってなぽりたんにした。
今日食べようと思ったのに半額の寿司食べちゃったよ。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 11:51:48 ID:IQzvY5cK]: 毎食作るの面倒なんで大鍋にたくさん作っておくの！
昨日のはしらたき、ジャガ芋、えのきの味噌汁にしたわ。
今日はなめこと、味噌汁よそう前に大根おろしを入れて食べるの！
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 14:17:02 ID:1icNUZXz]: あらそうなの！
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 18:23:59 ID:BlswY/OZ]: ｷﾑﾁ鍋の素で糸こん煮て食べたらウマー(´∀｀)
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 00:44:31 ID:Ss0idPw3]: 278だけど、ナポリタン食べた。
しらたきで十分だと思った。
しらたきカルボナーラが一番好き。あとはマーボー白滝。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 08:24:24 ID:n4i2NVkc]: 白滝主食にしてから４．８キロ痩せました
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 12:35:11 ID:zMDNKZSF]: 278がピーコっぽくてカワユスなのに
なのに281で普通人に…。
カンバックピーコ。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 19:15:30 ID:/c4BViB0]: 278ごめん。281=277だった。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 00:53:47 ID:n0zqKo/l]: >>242です！
今日フィットネスクラブで他の会員さんに、凄い身体がしまりましたね！
と言われました（喜）
最近外食やめて塩分控え目で良質なタンパク質を採るのを心掛けてました。
久しぶりに友人に誘われて外食したんだけどしょっぱ過ぎ渹味濃すぎ！
今日はしらたきを５分位茹でて納豆とイカの刺身の残りを和えてパスタ風にしました。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 08:28:02 ID:LGcLm3bV]: 一日200gって食べ過ぎ？
シラタキ始めてからお通じ悪くなった…＾＾：
これって体が慣れてくるもんなの？
それとも量減らしたりすべき？
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 19:55:55 ID:FruHY5hF]: 私もなかなか便がでなくて違和感がある感じだった。やっと出たと思ったら以外にユルユルｳ●ﾁで白滝がそのまま出てきたよ…
すごく不気味だった(-_-;)
汚い話でごめんなさい。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 20:34:37 ID:7AljUvoh]: あたしは一日350ｸﾞﾗﾑ！！
便秘しらず～
あたし的にカルボナーラはﾑﾘだった！
一番はたらこかな☆
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 20:38:08 ID:ln9bVald]: さっき晩御飯でミートソース糸こん食べた！それでも便秘だ…どうしよ
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 01:16:02 ID:DqLsJdeR]: ラブレ併用で無問題☆
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 12:04:11 ID:9XQWgKrx]: 見てたらやりたくなってきた｡
今からパスタソースと一緒に買ってこよう｡
普通に茹でてドレッシングとかつけても
美味しそう
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/17(土) 21:28:11 ID:DFkMDDAK]: 私はぽんずが飽きなくて良かった
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 12:34:39 ID:qnFW80zH]: 一日500ｇは食べてます。
お腹が張って苦しい。
便秘になりました。
ガスだけは出る…
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 21:26:25 ID:G9etsXUV]: 最初パスタ風にしたら下痢したので、
腸閉塞を防ぐため包丁でみじん切りにしてから焼いてます。
パスタソースかけるとリゾット風で激ウマ
特にお気に入りが、あさりとコンソメのスープパスタソースをきざんだ白滝にまぜたやつ。
店で食べたら千円はしそうなおいしさ。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 21:32:17 ID:G9etsXUV]: ちなみにあさりコンソメはカロリーもかなり低いからおすすめ。
ナポリタンとかミートソースとかはカロリー高いから気をつけろ。
てかミートソースなんて肉と油の塊だから、食べてたらいくら白滝食べてもダイエットにならないと思う…
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 21:45:59 ID:TiaZtXhQ]: 白滝にエノキと刻みネギと納豆入れて炒めて、納豆スパゲティ風にした。
まいうー！だった！
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 00:48:36 ID:LkLGzvJb]: みんなうまく工夫してるね
おいしそー、明日↑２つ真似してみよ♪
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 01:15:06 ID:J3QdYR7P]: だし汁、白味噌、コチュジャン、ラー油、ごま油で作った
味噌ラーメン風のスープに
すりごま、ねぎ、しらたきともやしをたっぷり入れると美味しいですよ。
もやしのしゃきしゃきした食感がいいかんじ。

ピリ辛好きにオススメです♪
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 09:27:09 ID:srN16MnZ]: 白滝って本当に便秘になったりするの？
こんにゃくは食物繊維て聞いたけどガセですか？始めて1週間くらいだけど確かにお腹と胃が少しはっているような気がするので
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 11:05:06 ID:NmW6VXzM]: 腸閉塞こんにゃくでぐぐれ
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 20:21:20 ID:XHE2GWBT]: このスレと前歯スレ同時にやってたらすごい効きそう…
やつれるかなｗ
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 21:29:31 ID:dVhrJ62j]: アク抜き済みの糸こんを水洗いし、
めんつゆにお酢と白ゴマ、ラー油少し垂らして
中華味の漬け麺風にするのが大好き！
茹でない方がツルツルして食べやすい！
がしかし、消化が悪いのか私の体調が悪いのか
さっき酒飲みすぎて吐いたら二日前に食べたソレが
でてきた…汚くてごめんね…
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 01:39:51 ID:S/8jYxzh]: 日本人は食生活を見直す時期に来てるよ！
魚、野菜、きのこ類、海藻類中心の和食にしょうぜ。
ファーストフードなんてもってのほかだぜ！
カロリー調べてから食べるようにしな。
余りの高カロリーでビックリして食えなくなるよ
ちなみに今日は、しらたき、みがきニシン、タケノコ、えのき、なめこ、トーフ、ハンペン、ウドの煮物です。
また沢山作ってしまいました。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 03:36:41 ID:PJz0qswL]: 百均なんかでよく売ってる、ブルドックの粉末パスタソースがうまいな。
カロリーも20から30キロカロリー位で言う事ない。安いし
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 02:12:20 ID:PolYlinO]: 春雨をもどしてから、ペペロンチーノ粉末使って
遊んでいたんだが、あした意図コンでやってみるわ
春雨の時はいろいろ試行錯誤して美味く食えるように
してみた。意図コンが美味く食えたら報告するね。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 14:40:37 ID:PolYlinO]: 春雨はスパゲティのように食えるが
これはスープが良かった
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 14:47:52 ID:d6MR90O+]: はるさめは思いっきり炭水化物だからねえ・・・
カロリー結構高いよ？
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 15:29:43 ID:PolYlinO]: 40gが一人前で130kcl程度だよ
わかめスープや野菜さらだをボウルに一杯食べても
400kcal程度に納められるよ
十分なコントロール範囲でしょ
そりゃ、糸コンの200gで10kcl程度ってのにはかなわんが
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 15:39:07 ID:snj72WFA]: 高校時代、ダイエットに糸こんにゃくを買ってきて
あくも抜かずにそのまま素麺ツユつけて食べたら
異常なまでの吐き気に襲われて一日中リバース
以来糸こんやら白滝やらところてんやらが嫌いになった
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 16:10:21 ID:bAQMaafu]: 春雨食べるんなら普通にご飯食べるよ。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 16:16:35 ID:jYJWMOB8]: >>310同意(-ω-)
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 16:33:49 ID:PolYlinO]: 春雨とご飯じゃかさとカロリーがまるで違うってのに
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 16:35:58 ID:d6MR90O+]: 春雨食べるならご飯食べるし
春雨食べるなら白滝食べる
春雨は中途半端なんだよね・・・スレチだしダイエットにも向いてない
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 16:36:17 ID:4ij2I0bJ]: ここ見てたら糸こん食いたくなってきたww
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 16:58:52 ID:sJSdzwir]: スレチだろうが、
緑豆春雨はジャガ芋澱粉春雨より太らないらしいよ。
低インシュダイでオススメの食材。
緑豆100％の春雨は糸コンと共に愛用中。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 19:14:28 ID:hmdleEpF]: 前からここ覗いてて興味あったので初めて白滝調理してみた。
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉｿｰｽと和えて茹でたｷｬﾍﾞﾂと炒めて食べました。
ぶっちゃけ不味そうだったのでいつでも吐く覚悟でいた。
なんだこれﾃﾗｳﾏｽじゃないか！美味い！
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 19:59:45 ID:Kgq/gKPh]: 白滝だけを食すには、やっぱり煮物しかないのかな？
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 20:03:21 ID:5cWKpWMh]: さっき白滝ドリア作って食った
やべぇうめぇｗｗｗｗｗｗｗ

チーズのっけても200㌔㌍以内って凄いなぁ…
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 20:27:23 ID:jYJWMOB8]: >>317
きんぴらっぽくいためてもｳﾏｲよ
簡単ですぐできる(･∀･)
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 20:40:51 ID:4ij2I0bJ]: >>319
どうやって作るんですか？
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 20:43:53 ID:HqpTg/JC]: 自分で調べなよｗ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 20:48:44 ID:jYJWMOB8]: >>320
おいらの場合は～
酒･醤油･砂糖･塩･その他目に付いた調味料でﾃｷﾄに味付け
冷凍のｺｰﾝなんか入れちｬうとさらにｳﾏｰ
あと,普通にゆでて,めんつゆでそうめんみたく喰うで
黒蜜ならﾃﾞｻﾞﾄｰ風
(･∀･)ｳﾏｲﾖ!
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 22:02:21 ID:4ij2I0bJ]: >>322
ありがとうございます！！
明日やってみます！
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 22:07:01 ID:jYJWMOB8]: >>323
どいたま～(･∀･)
白滝買いだめしよ～
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 23:06:32 ID:nYfrHNKu]: 白滝3袋で100円の店を発見した
今日は筍と水菜と煮物にしたよ
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 01:12:51 ID:vI8E0rM+]: 醤油、みりん、酒で1:1:1で味付けして胡麻油少々&煎りゴマで金平になるよ。
白滝の水分を上手く利用して。
調味料だけ見てるとカロリー高そうだけど素材が低ｶﾛﾘｰだし繊維があるからまし。
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 01:55:15 ID:BvyzSOYU]: 白滝を輪切りきゅうり・ハム・きくらげ・ノンオイル中華ドレッシングであえて
しばらく放置しておくと、中華サラダっぽくなる。
結構おいしかったよ。
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 02:54:07 ID:M7IILCXV]: 醤油ひかえめにしてうめぼし投入して
さいごにかつおぶしまぜる梅煮がおいしい。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 06:56:59 ID:BkBucYgQ]: 昨日の昼に白滝炒めて食べてからお腹が空かないよ
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 14:52:36 ID:n8EMw3wr]: 市販のパスタソースって脂質が以外と高いから、
手作りでトマトソースを作ってパスタにしてみた。

具材はイカとマッシュルームと玉葱とコーン。そこに糸こんとソースを入れて炒めたパスタ風…

何これ激ウマー!!
イカをエビや鳥ささ身に変えてもイケるよ♪
この調子でレパートリーを増やすぞ!今度はカレーパウダーで炒めてみよう。
331 名前：TR-774 [2007/03/22(木) 15:10:33 ID:v3Pa7s4w]: >>330
旨そうだね。ウチは最近白滝とキャベツで焼きそば作ってる。茹でた白滝とキャベツを炒めて
鰹節をかけるだけ。糞の出絶好調!
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 17:47:31 ID:U+B23qbZ]: 白滝、糸蒟蒻は水洗いしてｻﾞﾙで水気を切って、耐熱皿に平たくもって200g×12分間ほどレンジでチンすると水気も臭みも取れるし、茹でるより楽。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 17:53:46 ID:U+B23qbZ]: 追記です。糸蒟蒻から出た水分は捨てること。
後は市販のパスタソースとあえて出来上がり。
水っぽくならないよ。
糸蒟蒻には下味が無いから塩を少しふったり、ﾀﾗｺｿｰｽならガーリックソルトをふるのがおすすめ。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 18:51:55 ID:K3k2vjyn]: なんか>>324かわいいｗ

なんだかんだいって私はたらこが一番好き
ガーリックソルトやってみよう(｀･ω･´)
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 18:57:45 ID:cLBPUsrx]: >>332
12分もレンジするの!?
1、2分の間違い？？
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 19:01:40 ID:VZtLYW2/]: 茹でて和風ｿｰｽと和えた。
ｷｭｰﾋﾟｰの和風ﾊﾟｽﾀきのこｿｰｽ美味い！お薦め～。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 19:03:51 ID:dq9kJtZA]: >>336
今それ食べたw
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 19:09:21 ID:VZtLYW2/]: >>337
おおっ！ﾏｼﾞですか！
ｳﾏｰですよね。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/22(木) 19:13:07 ID:NQciYdc8]: 昨日夜食ったら今日体重が1㌔弱減ってた

便秘なのに…
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 20:30:59 ID:BkBucYgQ]: 白滝じゃないけど玉こんにゃくとマイタケでカレー作った
ご飯はマンナンライス：白米　2:1で
先に20cmのボウル一杯のサラダ食べてからカレー食べたら
こんにゃく食べてるだけでお腹いっぱいでライスまで必要なかった・・・
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:25:15 ID:jTgABVnC]: 松茸のお吸物２袋をスープにして、キャベツ大量と鱈一切れと白滝をぐつぐつ煮込んだの作って食べたらなかなかウマーでした。

とりあえず、パスタソースだろうが、味噌汁だろうが、キャベツと白滝ぶち込んで煮込んで食してます。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/22(木) 23:33:09 ID:rEjqpSdD]: キムチ鍋の素でウマーっての見たから
昨日キムチ雑炊の素でやったら味薄すぎた。ご飯足しちゃった。

今日は甘いもの食べたかったから半分きな粉と砂糖まぶして食べた。きな粉好きだから幸せ。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 01:16:20 ID:bVyg59HK]: 糸こん一袋35円のスーパー発見
まとめ買いしたのでしばらく糸こん生活だわ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 07:34:53 ID:lF5zOkRo]: 誰かチーズと糸こんの上手な組み合わせを教えてくれろ(´･ω･｀)
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 08:34:00 ID:zNu+YP9j]: >>344
グラタン皿に(茹でたか炒めた)糸こんのせて､スライスした野菜→トマトソース→チーズでトースターで焼く
パスタ(もどき)グラタン
ソースはカロリー低いなら何でも応用可能です♪
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 08:39:13 ID:lF5zOkRo]: >>345
まりがとう(･∀･)

白滝ってさぁ茹でたとき、どうやって汁すてる？すてても出てこない？
あとどんぐらいまで炒める？
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 08:57:42 ID:zNu+YP9j]: ？？　ザーッてざるにとるけど｡
炒めるのは､自分はほんのり焦げ目がつく位｡ 2分位サッとでもいいと思う｡｡｡
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 09:35:03 ID:XDhnKsDx]: コンビニでバイトしてるんだけど、おでんの白滝がうますぎてｗ
でももうシーズン終わるからどうしよ(´･ω･｀)
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 09:44:18 ID:W5iTTFmB]: こんにゃく焼きそば味二種、こんにゃくラーメン味二種、いつもこうゆうの買っちゃう…食べないくせに。
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 13:00:09 ID:lF5zOkRo]: >>347
わかる｡いつもわざと廃棄だしてた｡どんまいだね(´･ω･｀)
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 14:12:17 ID:KVEAkAXz]: >>346
材料投入→　即味付け→　野菜や白滝から水分ジワジワ
→水気飛ばしてる間に野菜も炒められる

白滝メニューのときはこうしてる。味染み込むしね。

最近は白滝炒めるとき、粉末スープや炒飯の素を使ってます。
ナシゴレンの素、レタスと炒めてｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 14:43:42 ID:jmLfypLe]: >>351
下茹で無し？
353 名前：351 mailto:sage [2007/03/23(金) 18:23:30 ID:KVEAkAXz]: >>352
あく抜きいらずを使ってますが、一度ザルに落として湯洗いしますよ。
ここでキッチンばさみ入れて、食べやすい長さにしておく。

面倒くさがりなので、あく抜きが必要なタイプは買った事ないっす。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 19:14:09 ID:bCDp4alm]: 今餃子の肉の半分を白滝にして食べたらうますぎｗｗｗｗｗ
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:05:11 ID:lF5zOkRo]: 餃子ﾅｲｽ(´･ω･｀)
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 20:14:53 ID:bCDp4alm]: >>355
まじうまいよｗ

余った皮は納豆を包んで焼くよろし
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 20:25:34 ID:lF5zOkRo]: 納豆(ﾟДﾟ)!!納豆おんりー？ｳﾏｿ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 20:39:41 ID:bCDp4alm]: >>357
余った皮に付いてるタレいれて皮にまいて焼く
これはうまいｗ
好みでネギとかいれるといいかもね
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 20:45:23 ID:lF5zOkRo]: ｸﾞｯﾁｮｲｽ(･∀･)いただきますﾉｼ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 00:19:49 ID:Ewt4kfVZ]: 餃子の皮買ってきて
納豆と、白滝＆挽肉とキャベツ＆白滝なんて
バリエーションで作ったら、美味そうだな・・・
やってみよう
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 13:25:47 ID:LvJPI+xv]: 今日白滝炒めてｹﾁｬｯﾌﾟとﾁｰｽﾞのせて焼いて食ったどーうまかたどー白滝さまさま～(ﾉ･∀･)ﾉ
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/24(土) 18:37:24 ID:8QXFJ23J]: 今日は醤油ラーメンの素に白滝いれて冷凍の中華丼の具いれて食った

うめぇ…
でも餃子には負けるわ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 18:56:44 ID:CY01jZ3T]: 皆さんのﾚｼﾋﾟ美味しそうで参考になります。
ﾁｰｽﾞ系でも低ｶﾛﾘｰで抑えられるのがｲｲですね。
お茶漬けの元で試した方いらっしゃいますか？
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 19:01:05 ID:LvJPI+xv]: お茶漬けどおなんだろー味薄いかな～誰かやて～
チーズは炭水化物少ないからええかなと(´･ω･｀)
B型にはおすすめ(モンゴル人の子孫らしいよ)
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 01:04:14 ID:5PXwhSzf]: たけのこ、椎茸、白滝、キャベツをしょうゆ・オイスターソース・で味付けて、
片栗でとろみをつけてから春巻きに巻いて蒸して、
醤油・みりん・砂糖・酢・片栗粉で作った甘酢と白髪ネギをたっぷりかけて食う
と激しくウマイです。
今日の晩ご飯は蒸し春巻きでしたｖ
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 08:59:52 ID:GyqOJe8+]: 長ネギを一本
マイタケ一パック
白滝一パック
ごま油で炒めて、ペペロンチーノ粉末で和えた
ボリューム有りすぎて、3分の1しか食えない・・・
作る量が難しいな・・・
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 11:28:50 ID:SaDeWd0B]: 糸こんでも白滝でもどっちでもいいの？
違いはあるかな？(´･ω･`)
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 13:27:28 ID:fVLu2O9I]: ないだろ～
マロニーちゃんはダメだお(´･ω･｀)
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 13:43:36 ID:S7L7jS+5]: 食物繊維をとりすぎるとお腹痛くなる体質なんだけど今朝白滝スパやってみたら
美味しかった！他にもヨーグルトとかりんごとか食べたけど今のとこお腹は
痛くなってない。細かく刻んだのがよかったのかな。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 15:49:43 ID:fVLu2O9I]: 刻まないとそのまま出てくるお(;ω;)刻んで痛めたりして水分どばせ｡おいらも白滝便秘症だお
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 17:16:27 ID:LWbK+nvh]: 伊東屋？かなんだかのﾚﾄﾙﾄｶﾚｰうどんの元に入れてみた。
美味すぎて絶叫した。
ｶﾚｰなんて何ヵ月ぶりだろう。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中はｶﾚｰとか最大の敵だと思ってたから、
食べていなかったけどやっぱ久々のｶﾚｰ美味すぎる。
とあるｽｰﾊﾟｰで白滝一個30円で売ってた
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 17:28:15 ID:7opDad9+]: >>371
1個30円いいなぁ。
いつも1個100円で買ってる。あく抜き必要なやつだともっと安い時もあるけどそれでも68円くらい。
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 17:31:05 ID:VNhi9Jxs]: 白滝でどんくらい痩せれる？
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 17:51:52 ID:YXRB81xS]: かなり普通に食べるよりは白滝痩せると思います。
自炊する時、ラーメンやパスタやうどんとかたべたくなったら、気持ちや
見た目だけでもラーメンやパスタそのものに見せるように、寒天麺や蒟蒻を麺にしてミートソースかけたりカレー寒天麺うどんにしたりすると
いいかも
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 17:54:20 ID:LWbK+nvh]: >>372
私も高く買っていたので驚きました。
ちなみにベイシアというちと大きめのｽｰﾊﾟｰです。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 17:59:36 ID:5PXwhSzf]: 自分は、業務用スーパーで1.5kg198円で購入。
味は普通の白滝とかわらないから、お得な方が嬉しい。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 18:05:27 ID:fVLu2O9I]: 白滝ってそのまま出てくるおね～
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 20:19:27 ID:4X2y5lY5]: 今日はわかめラーメン
お腹いっぱいになった
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 20:19:41 ID:R8wUK0gJ]: 晩ご飯にｺﾝﾋﾞﾆおでんの白滝2つと、こんにゃく1つ食べた。
お腹いっぱいだ！！
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 23:38:06 ID:YRxc9pZH]: 白滝、ドン・キホーテは多少安かった気がする。

で、腸閉塞になるって書き込みを見る前に白滝切らないで
パスタソースに絡めてもりもり食べてもうた。

書き込みを見て慌ててドライりんごを食べて、水飲んで寝た。
朝、出る気配ないので、ヨーグルトを多めに食べてみた。
しかし、出る気配なし。

しばらくすると変な腹痛が…。
かなり焦って、何度もトイレに行き力みながら、
お腹もみもみしてたら白滝出てきました(;´Д｀)

でも、ﾝｺが白っぽかった。。
あと、臭いがパスタソースだった。
早く押し出しすぎたのかな？

お下品ですみません。。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:30:39 ID:7dYdsyHf]: お下品ｳｪﾙｶｰﾑ(･∀･)
どっからが腸閉塞わかんないんだけど…。昔、大量に白滝喰ってたから心配だお…(´;ω;｀)
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 17:59:25 ID:eEm2OyZ0]: 焼きソバやってみたらすげえ美味くて驚いた！！あれはコンニャクとは思えないね！！
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 18:39:59 ID:yiz1ElkJ]: 皆さん、結果は出てますか？
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 19:59:26 ID:Xn29+rFU]: ﾄﾞﾘｱ風やったら水分出すぎてホワイトｿｰｽも全て水分化＿|￣|○ﾏｽﾞ
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 20:01:13 ID:S116W1H/]: >>384
下茹でしてからフライパンで乾煎りしないと失敗するよ。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 20:26:34 ID:8RNlnj8w]: 白滝やきそばの作り方教えてくれぇ
料理なんもしたことないんで調味料とか詳しくｷﾎﾞﾝﾇ
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:42:34 ID:sS6gBlU6]: しらたき多目の肉じゃが（ｼﾞｬｶﾞ少な目のﾆﾝｼﾞﾝ多目）が好物れす
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 02:11:03 ID:mAM5vOit]: 肉じゃがのじゃがはのけよう
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 04:30:30 ID:sP2aKnJk]: >>386
簡単でいいのなら。
白滝をフライパンでいためて、市販の焼きそばソースをぶっかける。
お好みで野菜をいれりゃいいじゃんよ。
あ、野菜は最初に炒めろよ。

上に青海苔、パセリをかけるとより美味い。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 13:32:31 ID:o/rpz0+V]: 今日初めて、そーめんみたいにして白滝喰った！まじうめぇ！！普通のそーめんと変わらないね！
山葵入れれば何杯でもいけるｗｗ
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 17:57:21 ID:mAM5vOit]: 今日喰いすぎたので明日は白滝ﾒﾆｭにしようとｵﾓﾝ(^ω^)白滝を忘れさせてくれるﾋﾞﾂｸﾘ白滝ﾒﾆｭはないかね
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 21:03:27 ID:D6/+9xq9]: >>354
餃子、夕飯に作ってみたよ。すげぇーうまかった!!!!
家族にも好評だったよ。素敵なレシピありがとさん。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 00:17:17 ID:jU3R5wdP]: 今日はハヤシ白滝にして喰ったど(･∀･)
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 13:02:10 ID:zbZlLVjI]: 麻婆豆腐に投入ｗ
かなりウマイ。
先に書いてる人いたらｺﾞﾒｿ。
餃子してみよー。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 13:30:09 ID:QtyB3Rdv]: しらたきは業務用が買えるところで購入してますか？
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 15:41:42 ID:E+PJymDD]: >395
一人で１キロは多すぎるんで普通の大きめ４００グラム買ってます。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 15:58:23 ID:jU3R5wdP]: 業務用スーパーで400㌘35円で買ってる。家に保存ないと不安
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 23:08:50 ID:MEGJzCKg]: みんなお料理上手ね。
どのくらい痩せた？？
399 名前：名無しサンプリング＠48khz [2007/03/30(金) 09:51:55 ID:iVyii2Ow]: >>398
175*87*32才雄。腹が出てきたので3/1から始めて約7kg減(現在80kg)。ダイエット前と違うのは
1:晩飯を白滝焼きそば(レシピは白滝2パックとキャベツ1/4玉と鰹節1/2袋、味付けは
ニンニク醤油とゴマ油、一味多め&ネギ多め)と玉ねぎのサラダ(一玉)と水1.5リットル
2:自転車通勤を徒歩に(片道30分)
3:朝昼晩に腹筋30回ずつ。
朝と昼は普通に食べるし毎日ビール2.3本呑むけど体にあってたのか痩せた。仕事のストレスか
ずっと便秘だったけと一ヶ月で全部出た感じw
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 19:46:53 ID:0GvR0kri]: きんぴらごぼう、味噌汁、納豆、そしてしらたきパスタを食べた。
しらたきって噛むの難しいのな・・・
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:00:48 ID:og08COHD]: 今日初めて業務スーパーの安い白滝でそうめん風にして食べたんだけど
やっぱまずいね
パスタ風にしたら味変わらなかったんで買い込んだ白滝はパスタ用にします…
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 21:05:30 ID:2Rrq7m2f]: >>400
うまく噛めないから、そのまま出るんだろうね。とりあえず噛む動作だけはしてるよｗ

明日の夕飯はカレーにしようと思って、誰かが言ってた白滝刻んだのと米を一緒に炊いてみた。
普通においしく食べれるけど、白滝をもっと多くすればよかった。
403 名前：400 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:05:54 ID:0GvR0kri]: お米のかわりにしらたきパスタを食べたんだけど
さすがに腹が減ってきたｗ
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 22:59:35 ID:YjNoXrWk]: だんだん慣れてくると、どんだけ食べても白滝じゃ満たされなくなってくるんお…
やっぱり米が喰いてぇよぉ…(´;ω;｀)

白滝はかなり炒って水分飛ばしまくらないとまずいと思うようになたよ
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/03/31(土) 19:44:08 ID:9sAquFYb]: 楽天でかぶら食品の蒟蒻パスタを買ったぉ。
カルボナーラ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!　ベーコンをチョット足して食べてもカロリー低い。
嬉しい。痩せるぞー！！！

ってか痩せた人レポしてくれないかな？
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 20:30:55 ID:eTASn1LN]: >>404
あんまり我慢して爆発してドカ食いしたら意味ないし、米も少しは食べりよー。

>>405
その蒟蒻パスタって、やっぱり通販のみなんかな？スーパーでさがしても見つけられない…
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 04:01:26 ID:70v5NKmI]: 友人が遊びに来た時に白滝６パスタ４くらいの
ダイエットパスタ作ってだしたらすっごい好評だった。
このくらいの比率だとちゃんとパスタ喰ってる感もあるしね。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 04:23:06 ID:+yACvELZ]: 死ぬ程亀なんだが>>188には誰かつっこまないのか？
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:44:58 ID:X8Okljgv]: おしりから白滝でたぁぁぁああー(･∀･)
まじでそのまんまでやがるぜｗ
410 名前：405 mailto:age [2007/04/02(月) 21:41:46 ID:ecTykntG]: >>406 100円ショップで別の会社の蒟蒻パスタ＆焼きそばを見つけたよ。
正直ショックだったｗ旨いかどうかわからんけどね。
スーパーよりも激安ドラッグストアとか100円ショップとか探してみ？
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 23:46:33 ID:phc/+dKA]: >>410
うん、わかった。さがしてみるね。情報ありがとう(*´з`)
ちなみに、こんにゃく焼きそばと蒟蒻ラーメンはスーパーでも見つけられたよ(･∀･)
パスタだけ発見できない。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 13:59:40 ID:KCnRsZWM]: <生風味からし明太子>っていうパスタソースに、茹でて炒めた糸コンと炒めたキノコ類を混ぜて食べたら美味しかった！ハマりそう！
デザートは豆腐に黒蜜＆きなこをまぶしたやつでかなり満腹になりました。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 16:32:13 ID:nVxNESxd]: 蒟蒻パスタたらこソース、昨日は美味しくしようと思って
バターで、にんにくのみじん切りときのこ炒めちゃった(;´Д｀)
出来あがりの味は、乾煎りした時と一緒。むしろクドイ…
炒め時間が短かったのか、水分が出たので擦り胡麻に吸ってもらいました
今日は大葉を薬味にサッパリ食べますです

>>412
お豆腐、美味しいよねー
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 19:54:46 ID:DJNtqUSq]: このスレ見て、白滝パスタ自作してみた。

これは、うまい！　うますぎる！
キューピーのたらこソース使ったんだけど、本物のパスタと遜色なし。
カロリーは100kcal未満、材料費は200円未満って優秀すぎ。

スレの皆さんありがとう！他にもいろいろ試してみよう。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 20:10:42 ID:SUhlG+pA]: 早食い癖のある私

白滝スパをよく噛まないで消化不良でもがき苦しむ
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 20:20:20 ID:c/tgk6cy]: >>415
なるなる(･∀･)
そのままでてきてびっくら

みなさん、腸閉塞には気をつけてね。詳しくはわからないけど…
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 20:23:36 ID:nVxNESxd]: じゃこをふりかけて、なるべく噛まないといけないようにしています。。
シラス干し（微乾燥）　100g　113kcla
シラス干し（半乾燥）　100g　206kcla
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/03(火) 21:08:35 ID:mJO2+tpy]: シラス、封印する。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 07:15:02 ID:uMKe+bf5]: 白滝パスタまじうまいよねー
でもﾁｮｯﾄ水っぽくならない？みんなはどうやって水分飛ばしてる？
420 名前：TR-774 [2007/04/04(水) 08:04:55 ID:g5utCVJC]: >>419
下茹でした蒟蒻をフライパンで水分がとぶまでカライリしてから具材や油を入れればいいよ。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 08:07:42 ID:qor8MXv8]: >>419
ちょっと上のレスくらい読めないかなぁ・・・
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 16:49:30 ID:uMKe+bf5]: >>420
ありがとう！ケータイからだから全部ヨンでなかった
すいませんでした
マ・マーのパスタソースうまー！285g全部使ってる
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 17:43:58 ID:mNcHfKlx]: >>422
2ちゃんで絵文字使ってる馬鹿初めて見た…
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 18:02:21 ID:dZzNEvN7]: >>423
携帯からは、良く見かけるけど
他の人が使ってるから自分も…って事なんでしょう
多分、馬鹿じゃないよ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 19:04:31 ID:mNcHfKlx]: 人がやってるから私も…って、それを馬鹿って言うんじゃないの？
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 19:59:13 ID:dZzNEvN7]: >>425
ここ、白滝スレでしょ。あなたは他のスレでも
絵文字使っている人に、いちいち突っ込むのですか?
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 20:03:28 ID:6y1AZ0IP]: 2ちゃんで絵文字なんか使ってたら
突っ込まれても当然だろ。
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 20:12:08 ID:qxjbY1Rv]: 今日から糸蒟蒻の料理に挑戦しました。
人参、玉葱、キャベツを具材にしたコンソメスープに糸蒟蒻1kgを入れて味が染みるまで煮込んで終了。
これで10食分の予定です。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/04(水) 20:19:41 ID:14zd1xI/]: >422
285gのソース1回で使い切ったら
蒟蒻面にしている意味が無いのではないか？
美味しいからって食べ過ぎないように
上手にダイエットしような
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 01:19:39 ID:2EYofixI]: 糸コンニャク今日で一週間になります。
デブなのでさっそく2キロ減りましたが、食べてもすぐにお腹が減る。
野菜を6種類位入れたラーメンやパスタにしてるのですが…
お腹がすぐにすくので一日4食や5食になってしまいお金がかかります。
慣れれば3食でやっていけるようになるんでしょうか？
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 01:50:27 ID:DfQ3CB4A]: >>430
主食を完全に置き換えちゃってる？
半分普通の麺にしてみたら少し腹持ちよくなるんじゃないかな。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 02:20:52 ID:nEVgBDIk]: >>430
431におなじく。炭水化物抜くと脳に栄養いかなくなるよ。
そんな生活続けてると身体壊す。
あと、たんぱく質も必要だから朝か昼には卵とかも。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 03:04:26 ID:2EYofixI]: >>431さん>>432さん
アドバイスありがとうございます。
主食を抜いて、ラーメンスープやパスタソースにお肉成分が入っていると思って野菜だけでやっていけるかと考えていました。
玉子や炭水化物も必要なんですよね。
勉強になりました。明日からは野菜以外も取り入れてバランスよくダイエット頑張ります！
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 07:42:40 ID:lK/jRknY]: バカって言われちゃった
今日はいい日になるな
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 08:13:09 ID:6obtZqFt]: どうなんだろ？
白滝だけじゃなく、野菜をたっぷりと摂っているんだよね？
ダイエット中の炭水化物としては十分な気がするけど・・・
たっぷりの定義にもよるけどさ・・・
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:55:16 ID:38uXmdA5]: 春だな
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 23:14:07 ID:2EYofixI]: >>435さん
>>430です。野菜は、白菜、人参、玉葱、水菜、ホウレン草、ブナシメジ、青葱、
をいつも必ず入れてラーメンやパスタにしています。
野菜をたくさん摂ればいいってわけではないんですよね?…
今日は卵と豆腐と笹身を一緒に食べました。
明日はお米や麺も取り入れてみようと思ってます！
急激に太ってギックリ腰になり膝を痛めて着れる服がなくなり…とにかく戻りたくて…
生きているといやな事たくさんありますね…
糸コンニャク好きになりました！今の私の心の支えです。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 00:11:18 ID:xSkZZBVh]: 白滝ばかり食べ過ぎたら消化不良おこすから程ほどにねぇ！！
しかも太らないからって量がだんだん増えちゃって大食いなるから注意だお！！
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 02:56:54 ID:bFl5PTzJ]: 野菜が炭水化物ってどういうゆとり教育よ？
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 04:06:56 ID:bFl5PTzJ]: >>437
おなかがすくのが問題なら
ゆっくり噛んで食べるようにするとだんだん適量で
満腹できるようになるよ。
ずるずる吸い込まずに、一口づつ食べるようにするだけでも
ちがうお。

私も劇太りで一時期、腰痛に苦しんだ。ルーズな服を着ていると
悪化するね。ウエストラインちゃんと締める服着ているほうが楽だったりする。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 07:28:01 ID:DreSj08A]: >439
ttp://cookingfight.web.infoseek.co.jp/html/eiyou/top_eiyou405.html

君、頭割るそうだね・・・
炭水化物＝ご飯やパンってのしか、頭の中にないのかな？
調べもしないで、脳内の馬鹿知識で人に挑発的な行為を
するようなのが、ゆとり教育の弊害じゃないのかな？
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 07:36:58 ID:DreSj08A]: >437

日本人の一日の炭水化物摂取は270g程度で
ダイエット中でも90g程度は脳が活動するために必要な量なので
最低限摂取するようにと言われてる。
ご飯一杯で50g程度だそうだ。
>441
のリンクから自分の摂取量がどの程度か確認してみたら？
ごぼうやにんじんたまねぎなんかは、比較的炭水化物を含んでいるよ
沢山入れて三食で食べているなら、以外に最低摂取量は摂れていたり
しませんか？

いろんなところに沢山データはあるから、調べてみたら良いと思う。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 07:38:19 ID:DreSj08A]: 先に自分で訂正しておこう・・・

>441
割るそうだね　は　悪そうだね　の間違いだわ。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 13:51:25 ID:bFl5PTzJ]: >>441
野菜に糖類が含まれていることくらいは知っているけど？
人間の脳が一日に90ｇのブドウ糖を必要とするのに
イモ類除く野菜で全部は補えないっしょ？
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 14:04:57 ID:bFl5PTzJ]: ていうか、低炭水化物ダイエットの最低ライン90ｇってのも
穀類・芋・かぼちゃの純炭水化物群で90g摂取で
野菜の糖類はカウントには入れないんだけどね…。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 15:24:03 ID:bFl5PTzJ]: 脱線しすぎた。アドバイスしてる人同士で争ってても意味無いし。
でも
>>439
煽り発言で気分悪くさせたのははｽﾏﾇ。

今日の昼。キムチしらたき焼きそば。少量の油でにんにくスライスを
炒めて香りだしして、きざんだキャベツの芯、キムチたっぷり投入。
アク抜きしてからいりしておいたしらたきを入れて醤油と中華スープの元
で味をととのえる。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 15:27:00 ID:6PMlLIeD]: マ・マーのあさりコンソメにはまってる。
S&Bの生風味いくらもうまい。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 17:20:07 ID:jSflRKEE]: 炭水化物の摂取に、食物の種類の指定なんてありませんよ？
純炭水化物って・・・そもそもなんですか？
野菜から摂取する炭水化物は不純炭水化物？

争うような気はありませんが、つまらない書き方で気を悪くしたのは
確かです。それは良いとしましょう。
が、あまりにいい加減・・・・
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 18:00:55 ID:VeDL3CwG]: スレ違いも程々にしろ
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 18:49:09 ID:x+R1myVU]: みんな食べすぎじゃない？
あと白滝をわざわざパスタにしてカロリー増やしてどうするんだ････とも思うし。
一日茹でて殺菌したもの一口とかで満足するんだけどなあ。
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 19:26:35 ID:JdAtvwTS]: 殺菌コオロギ？
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 19:28:49 ID:bvz/7iWW]: コオロギ・・・
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 19:57:17 ID:MJ7LQ7Ou]: >>450
パスタにしても総カロリー100いくか行かないかくらいだよ。
ワンパターンだったりまずい食べ方でストレスためて高カロリーの物をドカ食いするより、
100カロリーくらい摂っておいしく食べて痩せる方がいい。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:18:13 ID:WgGi4Syo]: あげ。
汚い話で申し訳ない。

白滝（こんにゃく系）の食事が続くと、うん●が硬くならないですか？？
トイレですごい踏ん張んなきゃいけない。
これから夏だから長時間トイレで格闘するの嫌だなorz＝●
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:20:08 ID:eKFn1gtZ]: わたしは白滝がそのまま出ます。
下剤は必要ですお！
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 15:41:05 ID:aObPc3Kq]: 腸閉塞になるお
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 23:56:54 ID:aCXj+Prf]: だから～～よく噛むんだってば～～～
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 00:11:12 ID:tsi7ZK85]: 腸閉塞ってどんなもの？
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 00:31:46 ID:bCM71Tj5]: う〇ちが出るんぢゃなくて白滝がでます！
また会ったね…という感じ。私は二日に一度一食(パスタ半分＋白滝半分)が限界…お腹はって苦しい。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 09:08:16 ID:/AFUlh9b]: 糸こんにゃくのほうがシャクシャクしてて美味しい！
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 09:22:42 ID:WxERkJVJ]: >>460
何と比べて？
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 11:47:36 ID:/AFUlh9b]: >>461
白滝と比べて。朝、野菜スープに入れたら歯ごたえあってウマだったよ。

いま、白い板コンニャクを薄切り→ゆでる→ざるにあげて水が切れたものに
きな粉とパルスイートをかけて食べてるけどコンニャク臭も気にならなくって
葛餅みたいで美味しいよ。

朝からコンニャク食べすぎ･･･いい加減にしないと腸が危ないね･･･
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:26:49 ID:heOp/CnS]: 白滝＝糸こんにゃく　だよ？
464 名前：460 mailto:sage [2007/04/13(金) 21:44:21 ID:Xx9ifeL8]: ごめん、勘違いしてた。
白い糸状のが白滝で、グレーのコンニャク色のが糸こんにゃくだと思ってたよ。
白くてもグレーでも糸コン＝白滝なんだね。
朝食べたやつの商品名みたら「おいしい生芋しらたき」って書いてあった。
たぶんシャクシャク感はちょっと割高の生芋の糸コンを買ったせいみたい。
今まで白いのしか食べてなかったからグレー糸コン＝シャクシャクで旨いって
早合点した。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 06:28:43 ID:sh96gTFG]: 私はおかずに白滝とえのきの煮物食べてる。
鍋に白滝とえのき入れて、乾煎りしながら酒・しょうゆ・みりんでちょっと味付けしてから鰹節をまぶす。
薄味のほうが、鰹節の味が引き立ってすっごくおいしいです。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 21:30:59 ID:9zSZU4eb]: すき焼きのタレで煮込んで溶き玉子につけて食べると
すき焼きがっつり食った満足感が得られます
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 22:11:44 ID:bidwjLdW]: んな甘いのイラネ
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 02:10:53 ID:QrIaHNtP]: 糸コンニャクダイエット始めてまだ2キロしか落ちてないけど、
ラーメンにしてもかなりおいしいし、パスタにしてもまぁいけるし、
夜にお酒を飲んでしまうので糸コンに味ぽんかけて食べる。
今までいろんなダイエット挫折してきたけど、糸コンニャクならこのままやっていける！
初めはちゅるちゅる感がいやだったけど慣れたら好きになった。
ダイエットとはいえ夜のお酒はやめられない。糸コンニャクでお昼や夜に工夫してなんとかやってます。
糸コンニャクありがとう！！
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 05:21:25 ID:pZju0SHw]: >>466
すっごい美味しいよね！
普通にダイエットしてないときでもすきやきの時進んで糸コン食べる。ウマー！
でも砂糖たんまりだからカロリーが気になるけどｗ
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 07:18:59 ID:KK9rD1jH]: あるあるの肌にいいってのも嘘なの？
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/18(水) 13:29:13 ID:9uIEIZrZ]: うん。
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 13:38:06 ID:6Ukj9ThR]: 11時頃、白滝と豆腐とエノキをすき焼きのタレで煮て食べた
うまっ！

っつか、何ですかこの腹もちの良さ
いまだに満腹感が続いてる
だからといってこれで痩せれるかどうかは知らね
炭水化物を控えてる人にはいいかもね
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 13:41:37 ID:qdwjOVNe]: おいらには全く腹持ちいくない(;ω;)すぐ腹減る…
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/18(水) 13:53:03 ID:6Ukj9ThR]: すき焼きのタレは味が濃いからノドが乾いて乾いて
薄いコーヒーを10杯ぐらい飲んじゃったから満腹感が続いてるのかもしれないす
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 09:11:25 ID:NdGcyc36]: 野菜スープに白滝いれてたべたらうまかったぁ
みんなのもためしてみるっ！
でも満腹なんない…目の前のおにぎり…いや我慢
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 02:30:08 ID:PdfmDaTQ]: 糸コン茹でるの面倒臭い↓絶対茹でやんなダメ？

洗って炒めるだけはダメかな(´｡･д･｡)？
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 02:36:05 ID:f9Mhte7a]: >476
糸こんをパスタ、ラーメン、ソバとして食べるなら生臭いから茹でた方が食しやすい。
最近のは茹でなくてもそのまま洗って食べれるタイプのもある。
炒めて食べるのなら大丈夫だと思うよ。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 02:47:43 ID:PdfmDaTQ]: >>477ありがとうございます(｡･д･｡☆)　　　　　　糸コン料理いっぱいあったらいいのにね(´｡･д･｡)
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/21(土) 13:18:36 ID:RxPMQ3pV]: 糸こん（白いの）をバターで炒めて醤油かけて隠し味にニンニクちょっとと，缶詰コーン混ぜたのってどうでしょう。カロリー高いかな？
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 14:47:30 ID:t0CBTzKj]: 今日の昼、密かに白滝ﾗｰﾒﾝ初挑戦してみた。
たしかにうまーだったけどさ…、おもいっきり腹下ったよう(PД`q｡)
ﾔｯﾊﾟ合う体質と合わない体質あるのかもね(´･ω･｀)
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 19:34:01 ID:KAwh/Yzz]: 日清パスタソース「青の洞窟ペペロンチー二」
１人前117kcal
簡単で美味で低カロリー
ステキ過ぎます

きんぴら用の短くカットしてある白滝にからめて完食しました
超満足
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 20:49:40 ID:7O3VHryH]: 今日業務用(500g)の糸コン買いました。1日1袋くらいのﾍﾟｰｽでいってみます。
昼：偽オムライス
夜：偽焼そば
ご飯と一緒に炊く時って水の分量は普通より少なめの方がいのかな？
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 23:43:09 ID:d5IPjAMH]: 今日の晩飯はイカスミパスタ風糸蒟蒻と
人参大根玉葱の糸コンソメスープにトムヤムペーストを入れた物を作りました
トムヤムクンは美味しくてマジオススメ！イカスミは微妙ですたorz
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/27(金) 01:05:59 ID:LtmH4ENM]: これからの時期冷やし中華風オススメ。
冷やし中華のたれだけ売ってるし。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/27(金) 23:12:44 ID:ZhxCMHsl]: 業務用スーパーで糸コンニャク１kg９７円で買って
食ってたんだけど、煮るより、水洗いしてそのままの
ほうが俺には美味しいことが分かった。
酢醤油とカラシで、トコロテンのようにして食ってる。

ところで、俺のうちの辺りでは、糸コンニャクの細いやつを白滝と
言って区別してる。でも、本来は同じらしいね。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 00:57:25 ID:JR7vGkKJ]: 初期の頃のちびまるこちゃんで、
「腹が痛くて盲腸かと思ったら糸コンニャクの食べ過ぎだった」って話なかったっけ？
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 02:51:22 ID:dR+aV0dx]: うわ、ここ見てたら蒟蒻パスタとかラーメンとか食いたくなった！
ダイエット抜きで好物なんだよね～食べ過ぎて腹痛起こしたことあるww
もちろんダイエットとかじゃなく、好きで食べ過ぎたwwww
下手すると腸閉塞とかになるらしいから、みんなも気をつけてね。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 00:28:47 ID:zqN3DJSg]: 486
あったー！！
めっちゃ懐かしい
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 13:54:11 ID:9Eo8Lc6X]: 100えんショップで買ったきのこクリームパスタソースと糸こんで和えて食べました。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 02:48:47 ID:eDmGdIgy]: 今日はこんにゃくパスタ風
水洗いした糸こんにゃく200gをしっかり炒めて水分をとばす
しめじ、えのき適当に入れて、しんなりしたら塩こしょう
ノンオイルツナ缶を水きりせず加えて炒める
プチトマト4個投入
トマトが好みの固さになったら醤油で味つけてタバスコと粉チーズで食べる
炒めるのに油つかわなかったのでカロリーはかなり控え目
ごちそうさまでした
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/03(木) 11:04:14 ID:WSTQG8Lg]: 私の昼は白滝パスタ～♪
キューピーのカルボソースで69kcalの発見！
キャベツ、白滝、しめじを一回ゆでる→フライパンで水気を飛ばす為に軽く油なしで炒める
150kcalくらいで抑えられるかなあ。
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 01:37:25 ID:w9lU3KXB]: パスタ風こんにゃくにどのきのこがあうか試す毎日
えのき最強
しめじ、マッシュルーム、エリンギは味つけによりけり
まいたけは和風にしてもいまいちだった
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 19:49:49 ID:kk9kXuFq]: >>406私はGWに実家に帰ったらジャスコに、ここで言われてた、かぶら食品のこんにゃくパスタ98円でペペロンチーノ31㌔㌍とナポリタン44㌔㌍が売ってたから沢山買ってみたよ
㌍すっごい低いし、痩せれたらいいな…
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 20:23:32 ID:tSkWakh6]: 一昨日の夜に糸コンをいかすみソースで食べたら
昨日も今日も排泄物が真っ黒
いかすみソースはやめる
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 20:37:15 ID:TlPHjdj5]: 市販のレトルトパスタソースはカロリー表示あるし
見れば意外と低カロリーだよね
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 23:58:03 ID:nZbodSr9]: >>492
えのき最強同意。
クセがないのでなんにでも合うし値段も安い。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 00:54:15 ID:XIFH6aoy]: ヨコオ食品ってメーカーのこんにゃく麺冷やし中華買ってみた。
食べたらレポする。
ttp://www.yokoo-net.co.jp/product/other.html
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 01:24:59 ID:Vv4J9CJp]: そば一袋を量増しするために、しらたきを混ぜて食べた。

くさみ消しに、いつもゆでる前に塩で揉み洗いしてるんだけど、
臭いが消えるのは塩のおかげなのか、水のおかげなのかは
よくわからん。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 11:22:17 ID:WN0d0ivU]: >>498
白滝入りそばってどうやって食べましたか(かけとかざるとか)？
混ぜたら違和感ありそうで試したことありません
パスタには混ぜるけど
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 19:26:09 ID:Vv4J9CJp]: >>499
ねぎたっぷりのざるそばで食べました。
自分としては、あまり食感の違いなどは気になりませんでした。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 21:29:44 ID:vdmk2f49]: >>500
ざるですか
今度試してみます
ありがとう
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 19:59:03 ID:ls0iWqmP]: >>497
それ、私がいつも食べてるﾔﾂだ。
なんかスフォイ卵麺って感じで感動したよ
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 01:06:59 ID:TIi0P0rE]: >>497です。
普通の冷やし中華の麺と同じようで感動した。
ラーメン風にも出来るって書いてあった。
ただ次の日同じスーパーに行ったら跡形も無く消えていた。
月曜（閉店間際）は山積みされていたんだけどなぁ。

しょうがなく普通の白滝を冷やし中華風に食っている。
夏はこればっかりになりそう。紅しょうが常備。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 21:47:12 ID:lGr5o5Z2]: 騙されたと思って高菜ソースで食べてみろ

75kcal。ハマったわ
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 22:12:45 ID:mmcrVmnu]: >>504
騙されたことあるよ。
白滝っぽさをカバーできないから全然食がすすまなかった。
カロリー高くてもクリーム系がいいや(･ω･`)
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 00:44:15 ID:xaMQHzaK]: こんにゃくダイエットで－4kgの私がきましたよ

まだまだ続行中。
順調ですﾉｼ
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 00:57:37 ID:H7ev6HSX]: >>506
どれくらいの白滝率ですか
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 17:10:49 ID:rEKwk2pH]: >>507
一日一食置き換えです。
一日の総カロリーは1000kcal以下に抑えてます。
20日間で－4kg
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 20:52:28 ID:QIrmuMJO]: 糸コンうまい
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 00:50:21 ID:KXqt26/R]: 明日初めて糸こんスパ作ろうと思ってるんだけど、
テフロンじゃないフライパンだったら油引いて炒めないとくっつく？
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 09:52:26 ID:bKIsZpe9]: >>510
亀ですが、油引かなくてもくっつかないよ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 17:06:55 ID:vOTwsFkh]: 追いついた！
明日ｼﾗﾀｷ買いにいこっと!!
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 18:31:26 ID:u3UBqlmb]: ジムで筋トレと1日10kmのウォーキングとあわせて
三週間ほど白滝メインの料理を朝晩で食べて-7kg
栄養失調のような痩せ方になったので今は晩だけにしてる

用法用量は正しく守って御堪能くだしあm(__)m
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 20:18:05 ID:B6gsjAOp]: ここで出てた、わらびもち風にして食べるのやってみた！
おいしいねー♪
砂糖は人工甘味料にするからカロリーあるのは黄粉だけだし。
このスレに感謝！
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 20:40:30 ID:DITlBc0m]: >514
わらびもち風どこにある？
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 22:57:35 ID:KXqt26/R]: >>511
ありがとうございます！
明日やってみます！
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 00:04:49 ID:R0gI6CzI]: >>515
スマン無かったｗｗ>>412の豆腐にきなこと黒蜜を早とちりしてた
糸こんにゃくしっかり湯がいて臭みとって、きなこと人工甘味料まぶしたらわらびもち風です
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 21:33:01 ID:WL14MMiK]: 玉葱３分の１くらいをスライスして炒めて白滝投入
水分飛ばしてからさらにほうれん草を投入して
好きなパスタソースからめたらまじうまー！
醤油に本だしかつ節ふりふりでもうまー！
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 22:00:09 ID:DZc0KQbe]: 神戸こんにゃくグルメとかゆう、
こんにゃくラーメン食べたことある人いますか？
pokb.jp/item/48375772/?sk=bkxhrr2ox1ji65du03k1s1&l=corp&word=
美味しいのかな？不味かったらショックだから手が出せない…
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 10:47:49 ID:hncGrpxG]: 白滝う○こデター(((゜д゜;)))
びっくりした…
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 13:44:16 ID:wIId1rCE]: そうめんコンニャクを毎日食べてます。
水洗いして盛り付けるだけだから楽ちんだし、美味しいよ。
豆乳入りとかヨモギ風とかいろいろある。
既出だったらごめん。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 12:47:23 ID:eIDGveUc]: いとこん2袋をキムチで炒める。
ｳﾏｰ。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 12:52:50 ID:hc1zUNFS]: うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 00:49:49 ID:tKXW5UY1]: 白滝ﾁｬﾝﾌﾟﾙうまい！
素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙの代わりに食べた～！
よく噛むと満腹感あって、半分しか食べれなかった！
野菜も卵も捕れて健康によさそうだね！
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 21:09:40 ID:OYBqIvXq]: わらびもち風蒟蒻まいうー
120kcal程度でデザートに入れても許容範囲内なのがいいね
ホムペあるみたいだから興味ある人ﾄﾞｿﾞｰ
www.ohkawa-net.co.jp
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 17:50:18 ID:1nedc8ac]: このスレ見てたらモチ上がってきた！！
近所のスーパーは170ｇのが31円なので明日買い溜めしてくる。
何だか目標体重まで痩せれる気がしてきたよ。

アイディアを書いてくれた人達ありがとう！
皆でスリムになろうね！！
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 20:50:04 ID:ktXhFkq3]: 業務スーパーで1キロ150円くらいのコンニャクと白滝が売ってるよ。
俺は白滝を買ってきて、料理バサミでザクザク切って、まずお湯で茹でてしまう。

そのあとタッパーに入れて、食べたいときに適量とって食べるようにしている。
臭いので結局一度食べる前にゆでないといけないけどね。

今日はパスタソース（2食/100円）梅シソ風味で晩御飯！
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 02:22:29 ID:hHOJAXyE]: >>527
完全に中○産なのであまり常食しないように。
国産原料使用と謳ってるモノほど、あの国で作ってる不思議。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 09:27:35 ID:YWgXzkvC]: >528
そうなのよ！
同じ1㌔でも、200円くらい違いがあるの。国産とﾁｭﾝ産は。
何入ってるかわかんねーしなぁ…
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 10:15:24 ID:QyAOWwsu]: 臭いお
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 15:09:23 ID:z2g1QInB]: 皆に触発されて糸こんにパスタソース（バジル）かけて食べたけどやっぱ臭みが気になる
食べれないほどじゃないけどいいアイデアないかな？
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 15:16:35 ID:QawUA3zl]: ちゃんとゆでた？
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 15:17:48 ID:Q/9nA4dP]: やっぱ
玉葱＋えのき＋しらたき
のたらこソースが
１番うまい。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 19:03:30 ID:q2mX975l]: 白滝と少しの白米と小さい白滝と肉団子数個とえのきをみじん切りにしてグツグツにて食べると美味しい。
朝と夜はほぼ毎日これ。
体重に大きな変化はないけどサイズダウンしてきたよ。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 19:10:58 ID:pWEcGu5o]: 白滝冷やし中華食べたら腹いたたたた
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 19:07:23 ID:cAxxt8Mf]: 市販のパスタソースって脂質多いけど、そのへん大丈夫なの？
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 02:20:58 ID:PY64L+Mr]: >>536
白滝自体に脂質がない分
そのくらいの脂質はあっていいくらいだと
自分では解釈してるなぁ

今日、白滝ともやし1：1を
ツナクリームのパスタソースであえて
おからパウダーも混ぜてみた！
白滝だけだとあまり噛まないけど
もやしが入ると自然と噛むし
おからで栄養もとれるしずっしりお腹にたまるから
白滝だけより腹もちもすごい！
しばらくこの3品で色んな味試してみる
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 20:52:14 ID:FId9Ps2E]: 白滝とビビンバ丼のもとを炒めて食べた。

(*ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 09:48:06 ID:KFN/VeR+]: 糸こんを３mmくらいに切る
　　　↓
米と一緒に炊く

カロリー結構抑えられるし臭みも全く気にならない
オススメだよ。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 14:54:30 ID:cB/xkgKO]: ウンモが出ない…食物繊維もコーヒーも結構摂取してるつもりなのになぁ。
薬は絶対使いたくないしどうにかならんものか。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 15:37:09 ID:f9aDGBDY]: >>540
油分が足らないのでは？
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 16:30:47 ID:BGTtl32r]: >>540
おからは効いた。ショコラケーキにしたり豆腐と混ぜて焼いたりして食べたよ。

自分は白滝は好きだが、食べ過ぎると貧血っぽくふらふらになる上に便秘に(´･ω･`)
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 18:57:49 ID:cB/xkgKO]: レスありがと。

>>541
一応白滝と一緒に豚挽肉を炒めて食してるんだがそれじゃ足りないだろうか？

>>540
おから（卯の花だけど）も実はちゃんと取ってるんだけどねぇ…ｗ

寒天、おから、コーヒー、野菜等便秘によさそうなものは取りまくってるのに、やっぱり白滝主食になると詰まっちゃうな…
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 16:30:17 ID:rm1m5uuV]: 白滝２キロ、刺身こんにゃく５袋買ってきた。
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 02:16:25 ID:8/iazfyo]: >>540
オリーブオイルを少し摂取。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 20:25:19 ID:edBEG9wj]: 刺身こんにゃくうまいね。
値段が高いからたくさんは食べれないけど。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:33:53 ID:JJYPnI7r]: 最近白滝をパスタソースで食べるのにはまってるんだけど、
食べた直後は満腹なんだけど、2～3時間もすると強烈な空腹感に襲われる。
食べないでいた方が、まだ空腹じゃなかったってくらい。何でだろ？
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 16:43:52 ID:t0DHaDGz]: 体重なかなかへらない
下剤ものんでるのにorz
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 11:57:44 ID:ODA04Nvq]: 下剤、食べる前に飲んでる？
自分は夜寝る前に飲んでたのを、昼食の30分前にしたら即効落ちたよ。
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 14:23:10 ID:ke1Mj7rX]: ありがとう
試してみるよ！
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 20:03:48 ID:bn6BtYiM]: 下剤ってさ、空腹時に飲んだ方がいいの？
食べ過ぎた後だと効果ないのかな？
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/13(金) 21:20:33 ID:r/EvOezs]: ｽﾚﾁだけど下剤は食後のむと
その前に腸にあるものがでるだけみたいだよ
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 12:27:48 ID:iYnC2CcC]: なんでこのスレで下剤の話とかしてるの？
ほんと最悪。とっとと巣に帰ってね。

【過食嘔吐】邪道ダイエット2【薬物乱用】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174025120/
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 12:42:54 ID:dpgpDJn5]: 豆乳スープに刻んだ白滝入れるとおいしい!
具はきのこばっかだからすっごく抵カロリー

味付けや調理が簡単だから料理苦手な人にもおすすめ。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 15:18:42 ID:keKKJowx]: 刺身こんにゃくって臭いイメージが小さいころからあるんだけどうまい？
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 18:59:14 ID:0f1Hz8t8]: >>555
くさい。けど酢みそつけて食べるとくさみが消えて旨い！今100円で青海苔入りの刺身こんにゃくにはまってる。
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 19:56:16 ID:wuuauw2t]: しっかり洗ってきなこと天然甘味料か

醤油と鮭のふりかけ

美味
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 00:05:16 ID:UOxgtAJu]: 以前から麺の代わりにこんにゃくスパとかしてたけど、
今日このスレに気がついて全部読んだ。

夕食はスレ参考にしてこんにゃく入りマーボナス。
合いびき肉６５ｇ、こんにゃく４００ｇ、ナス３本、ネギ少々
醤油、ｵｲｽﾀｰｿｰｽ、豆板醤、ｶﾙﾋﾞのﾀﾚ、酒、みりん、味塩ｺｼｮｳ

激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
因みに夕食は↑半分と豆腐１５０ｇをゴマ味噌で。
今後夕食はこんにゃくメインに決めたぜ！
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 16:19:47 ID:6M0AGOKS]: 今夜はすき焼き風
合い挽き肉６５ｇ、糸こん４００ｇ、しめじ１パック、えのき１パック
醤油、酒、みりん。

休みの日は６時までに夕食済ませる事にしてるので、
味が滲みるようにもう鍋で炊き込んでる。
本当は甘辛濃い味にしたかったけど、薄味で砂糖投入せず。
たぶん↑半分とヨーグルトで夕食終わりになると思う。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 05:49:44 ID:CofbpAgQ]: 米１合にしらたき１パックみじん切りかフードプロセッサーorミキサーにかけた物を一緒に炊いて１食分ずつラップして冷めたら冷凍庫へ…

小さめにラップするのがダイエットではコツになるかもです(^o^)v

我慢はリバウンドに影響するので小さなおにぎりサイズ冷凍しておくと便利だし下手にお菓子食べるよりいいし腹持ちもいいかと思います。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 19:31:47 ID:qNq2H4JO]: 今夜はぶっかけとろろ風
山芋１５０ｇ卸す、オクラ４本輪切、糸こん４００茹で、海苔、わさび、麺つゆ、醤油
輪切りオクラを少量の麺つゆに絡ませしんなりさせる。
山芋をオクラ、麺つゆ、醤油で味を調え、茹で糸こんにぶっ掛け海苔とわさびを添える。

糸こんに絡むようとろろ入スープでは無く、とろろに味が付いてる状態。
↑半分とノンオイルｼｬｷｼｬｷモヤシ炒めさっぱり味塩コショウと納豆で夕飯。
激うま。腹いっぱい。納豆はいらんかった。
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/17(火) 23:36:15 ID:I52ZO1OS]: 今日の晩御飯
市販の和風パスタの素(液状の)でまいたけとブナピーぐつぐつ煮て
白滝をＩＮ!!最後にきざみ海苔のせて完成∩∀｀
うますぎたおー！！！
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 13:35:36 ID:uHykLomm]: やはりすき焼き風が好き
弁当にしやすい白滝ﾒﾆｭｰある？
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 15:51:28 ID:vbvnrMiB]: >>563
数センチに切った白滝か糸こんを臭み消しの為フライパンでからいりする。
キュッキュと音がするくらい水分が飛んだら、砂糖をひとつまみと、酒と醤油でしっかり目に味付けして
それをまた汁気がなくなるほど炒め、仕上げに七味とごま油をたらーり。
それをごはんの上にもっそり載せて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
わりと日持ちするし、お弁当のごはんに混ぜ込んだりして食べてる。
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 20:11:24 ID:FWu0es28]: 今夜はトマトとツナの冷製パスタ風
トマト中２小さめざく切り、たまねぎ４/１ざくみじん、ツナ缶１油ごと、糸こん４００g茹で
味塩コショウ、イタリアンハーブミックス
味塩コショウで味付けしながら材料全部混ぜるだけ。

ツナ缶の旨味が出てる油が好きなので、油ごと。１缶汁込み224kcalなのでおk。
↑半分ときゅうりの即席漬けで夕飯。遅く食べたくないので温かいまま食べたけど、ウマー！
今度は休みの日に早めに作ってしっかり冷やそう。
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 19:55:01 ID:gKqe3E09]: 今夜はおろし納豆のパスタ風
大根２００ｇ卸す、納豆１パック叩く、ネギ、糸こん４００ｇ茹で
めんつゆ、醤油
材料全て鍋に入れ温める（or冷やして）

スープなし、納豆で粘った大根おろしに糸こんが入ってる状態。
↑半分と豆腐１５０ｇをゴマ味噌で、プラス今日はコーヒーゼリーも食べちゃったよ。
甘～いデザートも食べお腹もいっぱいなのに４００kcal以内。糸こんは偉大だ！
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 21:40:10 ID:mgG4q42P]: さっき、糸こんにゃくを焼きそば風にして食べたよ。
こんにゃく単体で水分を飛ばそうと3分くらい炒めたけど
焼きそば風が完成した頃には水分がそこそこ出てきた。
うーん、もっと炒めた方が良かったか。
で、超腹いっぱいになったけど、あんま美味くはないな…。
鰹節と紅生姜をのせたらそこそこ食えた。
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 22:59:33 ID:et4ir8Uw]: 臭い消しに、塩もみとあったが
臭い消しだけじゃなく　塩もみすると
中の水分が出るから　からいりするより
味がしみこみやすくなり、炒めたとき水が出にくい
あく抜き前に、塩もみ　おすすめ

鶏がらスープのもとに、豆乳　キムチの素
ラーメン作って　今食べてる
ウマー
569 名前：567 [2007/07/22(日) 00:22:48 ID:7A4vbFSU]: >>568
塩もみですか！もう一袋糸こんにゃくが残ってるので
今度は塩もみしてから調理したいと思います！
さ～何をつくろうかな～♪キムチの素もあるんですよね～
美味しく楽しんでダイエットっていいな～♪
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/22(日) 23:10:22 ID:bo95U7zA]: 塩もみしてからさらに茹でるんですか？
料理初心者です。教えていただけると嬉しいです。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:24:18 ID:Zb1mdJs3]
572 名前：568 mailto:sage [2007/07/23(月) 22:15:59 ID:eSLG7VCr]: >>570
塩もみしてから、茹でてあく抜きしてください
すでに、あく抜き済みのものでしたら
塩もみ後、水洗いだけで大丈夫です

よく、水を切ってね
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:すいっち [2007/07/25(水) 00:58:01 ID:Zl47cKe7]: マロニーちゃんでもいいの？ｗ
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 01:27:47 ID:7kEUf54e]: マロニーは高カロリー。うまいけどな。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 01:35:05 ID:rOD9+tIn]: マロニーとかは原料がこんにゃくじゃないんでね？
はるさめも違うからね
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 13:46:07 ID:DcUJXgTS]: >>572
たまたま、このスレを見て塩で洗ってお昼にクリーム白滝スパにしたら激ウマでした！
今まで罰ゲーム気分で食べてましたが、大満足です。ありがとう！！！！！
577 名前：570 mailto:sage [2007/07/25(水) 20:23:14 ID:ZI+gk61T]: >>568さん、ありがとうございます。
明日さっそくやってみます。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 22:40:36 ID:lW3FUFIt]: みんなー痩せた？
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:20:12 ID:NQhDFQEM]: 今日のお昼、
スーパーで買った和風きのこパスタソース(ほぼスープ)をお鍋で温めて、キャベツたくさんいれて、
白滝も入れて煮込んだ。

めちゃめちゃおいしかったですよー。
大盛りスープみたいになってお腹もいっぱい。
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 04:50:26 ID:+ZZx52oM]: 糸こんにゃくはいくら食っても太らないの？食ってすぐ腹空くから沢山食べちゃうんだけど…
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 08:47:01 ID:8wCdERgF]: >>1-1000
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 09:11:33 ID:JgvPLDQH]: 痩せない　だって蒟蒻芋でしょ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 09:39:38 ID:KC+0J6ej]: 昔過激スレに居た白滝さんって
今も体重キープしてんのかな
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 00:08:41 ID:W3Cd9+A1]: ここにレスしてる人痩せてる人多いから釣られて実行中！
食い過ぎはダメなのかな？すぐ腹へるからついつい。でも5カロリー位だから大丈夫かなと
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 07:48:34 ID:IQ00FM8J]: >>582
ｶﾛﾘｰは100ｇで5～7kcalだ。痩せないわけないだろ。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 08:34:24 ID:5PQ0Ilb/]: めんつゆで食べた。まじうま。暑い夏にぴったり!!なぜ早く気付かなかったのか。。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 08:40:10 ID:9ShmhFMX]: 空腹で蒟蒻食べ過ぎたとき、ものすごい胃痛に襲われ、吐いた。
みんな気を付けて。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 20:58:28 ID:ULduaLzC]: こんにゃくパスタ安売りしてるの見つけたので
昨日買って帰ってさっそく食べた。
食べてる時はおいしいんだけど・・・・
今日一日お腹がはって、胃が痛くて苦しかった。
同じようになる人がいるみたいだね。

まだあと3袋あるんだが・・・どうしよう
短く切って食べたら大丈夫かなあ？
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 21:22:09 ID:U2+k4bR7]: 蒟蒻ぅ～～♪
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 13:07:49 ID:lIh/mKy0]: 昼ごはんに糸コンを5等分くらいに刻んで焼きそば風にした。
ちょっと味薄かったけどおいしかったし満腹!
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 13:12:41 ID:/9nORLp0]: めんつゆとゴマ油を少量落とす。
これ最高！
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 07:46:21 ID:cN6kR5V/]: チリソースうまいよ
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 20:13:08 ID:f0jC8ptU]: 刻んでオムライスの米代わりに。
米より美味しかった！
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:22:04 ID:q0oL4ogt]: このスレ見てたら腹減ってきたｗ
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 23:50:47 ID:ZZB2Zkef]: こんにゃくって便秘にいいっていうけどよけいひどくならない？
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 00:34:56 ID:JKH+nxIn]: みんなの自慢のオリジナル白滝料理
うｐしてー！
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 04:04:20 ID:gnJo3Zy5]: みんなお料理上手なんだねえ。
けどレシピばかりで肝心の痩せ報告があまり見られないのですが・・・
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 15:55:24 ID:EMPKuK9W]: このダイエットは「白滝に含まれてる○○成分が～」とかいうものじゃなくて、
単に低カロリーって事なんだから、
ちゃんとカロリー計算してれば体重が落ちるのはあたりまえだからなぁ。
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 13:07:34 ID:DMhTFUL4]: 私は前にも書いたけど、白滝だけだとお腹壊しちゃうから、パスタ半分＋白滝半分しにて食べてるよ！
袋ラーメンの場合も同様。
しかも夜だけしかやってないけど半年で５キロくらい痩せたよ！
これだけで痩せたとは限らないかもしれないけど、無理なく続けることが一番だと思うよ。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 16:58:21 ID:5m0RMx/D]: こう暑いと白滝+めんつゆ+氷が一番美味い。
好みでしょうがとかねり梅を入れてくれ。
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 17:26:29 ID:ybR3IWwR]: 初めて作るのでパスタと白滝を市販ソースで炒めてみました。
私の好みだと白滝のみでもOKかも。
とりあえず貼り
imepita.jp/20070809/625840
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 13:38:22 ID:2FDEuoAu]: 白滝を塩揉みして、更にみじん切りにする。
牛肉少々とタマゴを炒め、炒めた所に、白滝投下。
チャーハン風の仕上がりでウマーでした。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 13:43:19 ID:mzJOZzsn]: >>600のめんつゆ＋しょうが、めっちゃ美味しかった♪
めんつゆが無くなりそうなので買いにいかねば。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 23:33:57 ID:/2Bp2ql3]: >>601
すご～くおいしそう！
いつも白滝100パーセントで作ってたんだけど、半々だとすごく自然なんだね。
そのパスタソース私も買ったから明日やってみるね。楽しみだな。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 16:23:21 ID:d7Efrgy/]: フライパンでミンチを塩コショーで炒め
茹でた白滝を入れ、焼肉のタレで炒めつけたモノです。
imepita.jp/20070815/587640
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 23:09:19 ID:YkY+LQBq]: >>605
おいしそう…！
ご飯にあいそう(笑)

あのう、初歩の初歩な質問なんですが、
あく抜きって熱湯に何分くらい通せばよいのでしょうか…？
調べたらサッと湯に通す、とか数分置く、とか出てきたのですが、うまい調べ方がわかりません。

５袋くらいを一気にあく抜きした時は10分以上グラグラ煮てみましたが、これでいいのだろうかと思い…(*_*)
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 10:53:02 ID:XgJ6nyi/]: >>606
好みだと思いますよ。
臭みが気になる人もいれば、気にならない人もいるだろうし。
606さんの好みで桶では
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 11:19:17 ID:A8DbXibf]: 白滝んぴら！
味付けはめんつゆと砂糖で。
imepita.jp/20070816/405680
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 15:21:10 ID:8hKbYdBU]: どの写真もおいしそう(*´д`*)
白滝やきそばにハマった。
今も白滝＋玉ねぎ＋しめじを、お好みソースで炒めて食べました。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 18:39:40 ID:XHAuusaQ]: 605>
とっても美味しかったです！！
私は白滝＋もやしで作ってみました。
これからも、白滝レシピ楽しみにしてます。
もちろん、自分でも考えてみますね。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 22:03:38 ID:BG8KHI+G]: >>607
レスありがとうございます！>>606です。
恥ずかしながら料理は初心者マークでして…
今まで単品やカップ春雨などを食べてましたが、このスレを知って白滝レシピの可能性に惹かれて自分でもやってみようと思った次第です。
安直に言うとレトルトぶっかけから始められる点がストライクでした(笑)
自分の好みなども含めて、勉強していこうと思います。助言感謝です(^◇^)
とりあえずの目標は焼きそば風しらたきです！人に言えない目標が増えました！(笑)

皆さんもどうぞ素敵な白滝ライフを！
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 12:17:21 ID:Pc/xdkZU]: 610です。
今日のランチは、白滝ペペロンチーノです。
白滝って本当に美味しい。
白滝300ｇ(友人の分含む)
もやし･鳥ミンチ･ムキエビ･ミックスサラダ･
ペペロンチーノ粉末タイプ
せっかく友人と一緒にランチなので美味しいと言われたい。
しかも、ダイエットしまくり！？とは思われたくない。
んで、早速ランチタイム…
「美味しい～」との声。
嬉しいです。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 19:28:48 ID:Pc/xdkZU]: あっ、自分しか来てない？
610です。
今夜の夕食は、カップスープの「きのこのポタージュ」を
使ってクリーム白滝です。
ランチで余ったムキエビとミックスサラダも入れました。
フライパンでポタージュをトロっとするまで白滝と煮る
感じでするとｳﾏ～でした。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 20:19:10 ID:HTab6qsI]: 焼きそばにする時って何のソース使ってる？
ソースって糖分とか結構気になるんだけど
粉末ソースってカロリーいくつなんだろ。。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 07:58:51 ID:Bf5NFJqS]: 私もいますよ～w^^w
imepita.jp/20070819/285180
ラーメン風。お汁と一緒に食べるとおいひと思ぅ。
焼きそばはまだ挑戦してないので分かりません。ｽﾏｿ
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 09:08:36 ID:xPu260Jh]: 置き換えで1､2食を白滝にかえたら2日で1キロ減った
停滞期だったのに…白滝ﾃﾗスゴス
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 11:14:29 ID:5rgmyeE7]: >>615のラーメン風に、やる気出た!しばらくしらたき食べてなかったから再開する!
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 12:02:04 ID:j5J6HHkW]: m.cookpad.com/search.cfm?kw=%94%92%91%EA++%83h%83%8A%83%93%83N&tgt=q&l=k&btn_submit=%DA%BC%CB%DF%8C%9F%8D%F5
こんなの見つけました。上のはチョコより無糖ココアに甘味料で大丈夫でしたよ。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 12:42:57 ID:+4Wt3jIx]: うわぁ、ラーメンすっごく美味しそう！
テンション上がりますね。因みに、今日のランチは白滝キムチ炒めでした。
大好きなモヤシも入れました。
味付けは、ほぼキムチですが少～しだけ醤油とカロリーハーフのマヨです。
そうそう、金曜日からのスタートで体重-1.5です。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 12:52:50 ID:SXh+pyl6]: あーこれいいね。真似してみよう
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 14:03:30 ID:Bf5NFJqS]: コショー多め、プロセスチーズ1枚を溶かし茹でた白滝ぶちこみ煮る
一応二人前？白滝2袋使用で、写真は半分量です
imepita.jp/20070819/504160
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 15:08:14 ID:UbFInTNU]: 私はお好みソースで焼きそば風にしましたが最高に美味しかったです。
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 18:08:53 ID:+4Wt3jIx]: 621さんのプロセスチーズに惹かれ、夕食の準備！

白滝と相変わらずモヤシ
ピリ辛ウインナー1本(スライスして)を
ピザソース(カロリー68)で炒め、最後にスライスチーズを投入！

ｳﾏ～でした！
まぁ、ちょっぴりカロリーが高めですけど…
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 19:22:35 ID:UbFInTNU]: スパゲティ風でも、やきそば風でも、麺となる白滝自体はカロリーほぼ無いので良いですよね。
美味しいし。これからもみなさんの参考になるメニュー期待してますヽ(*´∀`*)ﾉ
私は今日はサーモンクリームというパスタソースを買ってきました。
86kcalです。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 18:22:57 ID:qBWKWno1]: 月曜日…仕事疲れた～。

今夜は母が焼肉！っていうんです。
いや～ん、ゴハンが食べたくなる。
という事で、白滝で美味しく焼肉しよう。

白滝+モヤシをキムチで炒めたのを
レタスにのせ軽く焼肉のタレを付けた肉を一枚。
クルっと巻いて頂きま～す。

よし、これで今夜はOK！？
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 18:28:39 ID:B2HIlb7u]: 肉じゃがに入ってた結び白滝をレンジでチンしたら
水分がはじけて足一本一本がザギザギになって火星人みたくなった。
ホイミスライムのザギザギバージョン。不味すぎてそれから白滝は食べられなくなった。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 18:59:03 ID:oZwkyzoc]: 豚肉と白滝を市販のすき焼きのタレで炒めました。美味かったﾜﾝ
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 19:16:56 ID:iG9yo86C]: 黒い糸こんと白滝ってなんか違うの？
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 20:07:52 ID:V1vuS09f]: ここ見て焼きそば風作ったらｳﾏｰでびっくり。
たくさん食べられるしいいね。
メニュー開発して書き込みにくるよﾉｼ
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 20:22:12 ID:+xqbpJL0]: パスタ風にするとき、オリーブオイル使っていいかな？ペペロンチーノ風にするとき、大蒜とﾀｶﾉﾂﾒ刻んで浸けておいたのを使ってるけど、少量ならいい？
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 20:32:25 ID:x+Z94cWe]: ここみて食べてみた。
思ったより腹いっぱい…
ナポリタンソースにトマトとナスを入れて少し煮込んでから糸こんとあえました。
市販のナポリタンソースには、味塩少々、ケチャップ好みの量入れたほうが、絶対うまい
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 22:14:29 ID:qBWKWno1]: 625です

キムチ白滝&焼肉をレタスでパクリ…ｳﾏ～！
お肉有りと無しを交互に食べたら
お肉5きれで満腹しました。

630さん
オリーブオイル少しならOKだと思うよ。
白滝のカロリーは少ないし、私なんかペペロンチーノのタレ？使用しましたよ。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 22:15:41 ID:N+vRKcz/]: で、みなさん痩せました？
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 22:31:22 ID:CQ/piDqC]: 白滝ってカロリーも0に近いけど、栄養もほぼゼロでそ。
腹を満たすだけ。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 22:41:41 ID:Rt5rNkFv]: もやし二袋でいつもやってるけど
もやし一袋と白滝でもいけるかもレシピ。
マーボー豆腐の素（丸美屋）一袋をゆでたもやしと白滝を混ぜる。
とろみの素は使わない。
それだけ。
白滝に味が馴染みにくいかもなんで
混ぜた後ちょっと炒めるといいかも。
実際にやってないんでやったらまたレポします。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 23:48:43 ID:x+Z94cWe]: なんかｵﾅﾗが凄い出るのあたしだけ…？
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 02:06:02 ID:VY1kMVwj]: >>635　私もその食べ方好き！…でもなぜとろみ入れないの？カロリー気にして？
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 02:09:43 ID:BYnGMEm3]: >>637
いつも酒のつまみにしてたんで
とろみつけるとこってりしすぎかな？と思って入れてなかった。
白滝入れるんだったらとろみつけた方が
味がなじんで美味しいかも。
明日やってみる。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 02:59:02 ID:zCbajuE6]: >>636
でるよ
君だけじゃないよ
ブホッてでる
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 03:04:59 ID:/LjPUkgs]: ぼぼぼくも。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 09:20:28 ID:NxMEqzcB]: 茹でた白滝をフライパンに入れ、
ク●ールのコーンスープの素と150mlの水を入れ煮る
最後に塩コショーで味を整え盛り付けた後に粉チーズをかける
こんなの出来ました　imepita.jp/20070821/333730
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 11:51:00 ID:1c0svenb]: 昨日の豚キムチにアクをとって炒めた白滝入れて食べてる。
辛くてうまー
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 13:43:48 ID:TvvoY+fP]: 焼きそば風にしたら臭すぎておぇってなった…
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 16:34:37 ID:GyGOjNT1]: 643さん
白滝をそのままで調理しました？
私は、沸騰したお湯でゆがいてから調理しています。
そうすると臭みが消えますよ。

今日は、白滝を使って焼きそばパンをつくりました。
フランスパンを3センチくらいにカットし切れ目をいれ、
レタス&白滝焼きそば&カロリーハーフのマヨを少し。
フランスパンは、噛みごたえもあるし満腹です。
職場の人達には、ダイエットしてるってはバレずにランチできました。
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 17:12:05 ID:1c0svenb]: 汚い話します。スマソ。

さっき辛くてうまーって言ったものですが、
近頃お通じの調子があまり良くなかったのに出ました。
白滝すごいですね(ﾉ∀｀*)
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 21:05:43 ID:ERBVxalb]: 買い弁オメ！出てうらやましい…！出ない…(:D)r○z

みなさん白滝１食の１人分ってどのくらい？200gって普通かな？
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 21:08:35 ID:NxMEqzcB]: 私200gだよ(=^_^=)
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 21:18:38 ID:2JkFg2gC]: あたしも200
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 21:19:23 ID:/GMhcBDT]: >>646
何そのAAw
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 21:21:34 ID:1c0svenb]: >>646
ありがと！
私も一食は200gかなー。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 21:58:04 ID:ERBVxalb]: おお！レスあんがとう！いつもお徳用(350円)を何袋かまとめてあく抜きして適当に子分けにしてたので正確な量が分からなかったんだ
200gを目安にしてみま！

>>649
腹へらないけど、減らないんだ…！うわあぁん。゜(゜ノД｀゜)゜。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 07:56:33 ID:BoGW113c]: 俺様は２週間で６キロ痩せて
３週間半で９キロ痩せたよ
三週間半前　９５．３キロ　→　８５．９キロ　現在
体脂肪　５２ぐらい　→　３８．７　現在

蒟蒻　トコロテンをどっさり食べて　炭水化物を半分以下に減らした

ご飯は一日200ｇ以内　パンはほとんど食べない週一回程度　ジャガイモを食べる時はご飯パンは絶対食べない
肉は脂身は食べない or 肉は食べても50ｇ程度多くても100ｇ　油はほとんど使わない　魚はアジの干物を食べる
ひじき　ほうれん草　キンピラ　野菜どっさりの味噌汁（具多め汁少なめ）
毎食カロリー計算をして日記につける　体重も朝夜最低２回は量る　俺様は１０回位量ってる

俺様の場合一日１４００～１８００kcal
二週間目以降は週１～２回程度 2000～2600kcalを食べる　次の日は1200～1500kcalを意識して食べる

運動は三週間半でプールを２回程度　基本的に皆がやってるような運動は一切していない
正直なんで落ちているのか全然わからない
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 08:41:36 ID:Hnn/lLtl]: imepita.jp/20070822/309030
ミンチを塩コショーで炒め、ほぼ火が通ったら玉ねぎを入れ炒める。
火が通ったら白滝と『和風ドレッシング』を回しかけ炒める。
味をみながらドレッシングは好みで。
最後にネギを入れ混ぜ出来上がり。
普通のスパでも作ってます。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 09:49:12 ID:F6vFf/hk]: テレ朝でさっき岡田のダイエットを紹介していた
馬鹿みたいな運動せずに食事制限で痩せたみたい
毎食カロリーを計算して自分が食べたものを計算して　カロリー制限を実行した結果だそうだ
俺も自然に日記つけだしていたけどカロリー計算は必要だな

番組に出てた　闇金と戦う弁護士がこのコーナーで喋っていたが
２ヶ月で４５キロ運動せずに痩せたそうだ
短期間の激痩せ目指すなら運動は意味無いってさぁ
食べないのが一番　

もちろんお腹減らないように何かカロリーの低いもの食べてるんだろうけど

俺はトコロテンと白滝素麺で９キロ以上落ちたよ　約４週間弱で
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 12:54:26 ID:6sB0aSHl]: 今日はランチに
ほたて風味バター醤油ソースで
白滝パスタ作ったよ
なすも入れてすごくおいしかった～
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 14:02:10 ID:vrO+eKmJ]: imepita.jp/20070822/503030
ひるごはん…冷やし中華ごまだれ、ちょっと味濃いしカロリ-があるんで水で薄めました。
うまー
盛り付け適当でｽﾏｿ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 14:16:22 ID:t4HFoHAD]: 白滝素麺

白滝を茹でて氷と水で冷やして酢醤油で食べるだけ

20kcal位　
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 21:28:21 ID:T8Y6Dkxm]: 今日晩御飯に白滝の上にミートソースかけて食べたけど
かなりおいしかった!
肉は全然入ってなかったけど(溶けてるのかわからん)
白滝にミートソースはダイエットの意味ないかな?
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 21:45:27 ID:MdC6TKmK]: 先週作ったけど肉なしなら150～170kcal位だと思う

少しご飯足して椎茸や野菜多めにしてカレー炒飯やチキンライスも出来るよ
カロリーが半分以下になるので良い
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 22:00:49 ID:T8Y6Dkxm]: >>659
ありがとう｡
それおいしそうだね!
すき焼き風も気になるからやってみようと思う
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 08:03:30 ID:FDh6ynZJ]: 昨日の夜白滝茹でてワサビ醤油で食べた。
今日は玉ねぎと一緒に醤油で煮込んで食べる(^￢＾)
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 10:33:53 ID:m8epAKs3]: >>659
チキンライス用とかって白滝を粉々にするのか？
売っているところを見つけるのが大変かもしれないが、すでに米状の形をしたこんにゃくがあったような。
あればこっちが簡単かな。（高いかも）
いちおう米と一緒に炊く使い方をして、ご飯のカロリー減少を狙った商品だった気がするが。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 11:11:07 ID:QJKzfSQU]: 無駄な金を使わず　白滝は安売りスーパーとかドラッグストアで２９円～４４円位
まな板にのせて包丁で細かく切れば良いだけ　馬鹿でも出来る　簡単だよ
きっちり米の大きさになら無くても食べる時はあまり気にならない
そして油は使わずテフロンみたいなフライパンにのせて火をつけ水分を飛ばしながら
好みだけどミックスベジタブル少々と中玉葱半分位　椎茸一枚ピーマン一個を入
鶏肉は好みで入れる（俺は野菜しか最近使わない）多くても50ｇ以内　塩は振らず　胡椒のみ
暖めたご飯（玄米や十六穀米でもＯＫ）40～60ｇを入
トマトのホイール缶を蓮華で二杯程度を入れ　安物の赤ワインを少々
焦がさないように混ぜてケチャップを好みで入れる　完成すると通常の２～３倍のチキンライスが出来る

食べる量は通常の量より少なめにする事　よく噛んで食べれば満腹感もある

好みだけど玉子一個　牛乳少々パセリを使って　上に乗せる小さなトロけるオムレツを作る
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 14:15:09 ID:ysKlTD53]: >>663
すごいおいしそう
料理うまいんですね
私も料理の勉強もかねてダイエットしよう
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 16:56:33 ID:SvQnwW6m]: ナポリタン美味かった～＼(^O^)／このスレのレシピ最高♪
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 17:03:36 ID:1Hltt0O4]: 初参加です。
本当、良スレ～。
今日は白滝きんぴら作りました。
ｳﾏｰ
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 19:26:06 ID:5YMfRu4N]: わかめスープに白滝ぶちこんだら予想外にうまかった。
カロリー５０kcal以下(ﾟ∀ﾟ)
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 19:40:20 ID:TIJV+2sV]: 今更言うのも何だが、白滝は下茹でしてから使おうな。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 20:23:44 ID:Glh5fwoy]: うちがよく行くスーパーはあく抜き不要のが多いよ（ちゃんと明記したやつね）
だから、必ずしも下茹でが必要なわけではないと思う。
上の方で出てた塩揉みはおすすめだけど
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 00:36:27 ID:p7RlA5oT]: あくぬきっていうよりも、くさみ取りの下処理ってことで、からいりしてみたり一度軽く茹でたりしてみると味がとってもよくなるからいいよね。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 00:55:01 ID:46kfiTmx]: うちもあく抜き不要の使ってるよ。
しかもだいたい炒めちゃうから匂いも気にならず。
今日はコーンクリームソースと炒め煮た。
ｳﾏｰ(゜∀゜)
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 07:37:52 ID:h8B+7dgy]: 玉ねぎと一緒に醤油で煮込んで、肉なし肉丼！
うまかった
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 16:56:10 ID:YolwftCF]: 薄切りﾋﾟｰﾏﾝと一緒に炒め
塩昆布であえるとｳﾏｲ。
ﾋﾟｰﾏﾝ一個約8カロリー
家にある塩昆布は一袋63カロリーで
半分も使わないから低カロリーだよ。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 18:16:17 ID:DTDKD2Hw]: 白滝刻んだのを混ぜて炊いたご飯美味しいね
ぶっちゃけ普通に炊いたご飯よりコッチの方が好き
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 18:51:59 ID:DsZD109O]: 白滝ナポリタンｳﾏ～。
しかも、卵とスライスチーズ一枚をプラスしても
カロリーは少ないから嬉しい。
体重が少しづつ減ってきたし、このスレ楽しい。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 22:44:20 ID:4Docnm5C]: このｽﾚ発見して、今週から白滝料理作ってみました。
元々白滝とかは臭みがあり、味も無いのであんまり好きではなく…
が！書き込みにあったのを見習ってあく抜きの下処理をして
空炒りをしっかりしたら…何！上手い！
とくに白滝焼きそばは物凄く美味しかったです。
本当にありがとう。
でも、何人か書き込みあったけど、胃が痛くなるのはなんでだろう？
4日やった内2日、胃痛で夜中目が覚めます。
食べ合わせとかあるのか、身体にあってないのか…
他にこんな方いらっしゃいますか？
長文失礼しました。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 22:50:50 ID:nMauauPL]: >>676
ちゃんと噛んでますか？
私の場合、普通にご飯食べる時よりしっかり噛んでます。
今のところ胃痛も腹痛もありません。
調子が悪い時は一度中断して様子を見て下さいね。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 23:32:01 ID:ydEVpW6S]: これって、調理する際には炒めたほうがいいの？
普通に茹でて醤油かけて食べたら、消化器に負担かかるのかな
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 23:38:33 ID:nMauauPL]: >>678
炒めるのは水分を飛ばすためだと思います。
そうめんみたいに食べるなら茹でるだけでもいいんじゃないかな？
私はそうしてます(=^_^=)
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 23:45:56 ID:r7dH/lDS]: 冬になると週いちで煮込みラーメンをやるんだけど、和田アッコのやってる味噌味のに白滝入れると入れへん
よりぜんぜん旨い！やってみてね！
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 04:01:20 ID:N6D+l2ad]: 良かった良かった　簡単なレシピを書いて正解だった

白滝好きが増えるのは嬉しいよ
結構臭みがあるとか嫌われてるけど
工夫すれば美味しいし超低カロリー　８kcal位だしな
俺の周りも教えた白滝料理だらけだよ

カロリー制限しても満腹感が高いから健康的にダイエットがしやすい

昨日はこの前作った残りの白滝カレー炒飯を40ｇチンして食べた
白滝チキンライスも作ったまま冷蔵庫だから明日行こう食べるつもり

白滝は一日２～３回は食べてる
昼は茹でた白滝を氷と水で冷やして小ねぎ切って
素麺みたいに酢醤油やキューピーの梅づくし（４kcal）

夜は少量のご飯と白滝を１～２個使って炒飯系　
基本的には大量に作って冷蔵庫や冷凍庫に保管　チンして食べるだけ

秋からは肉が少ないすき焼きや煮物　具が少ないおでんへ白滝を投入して行く
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 04:29:59 ID:N6D+l2ad]: この前　春雨スープ（１０８kcal）を買ってきた
最近の朝はこれに茹でた白滝を投入して食べてる　＋８kcal位
冷凍のホウレン草とひじき５０Kcal　　　　納豆９０～９７kcal位
油を使わない卵焼き（卵は一個でゼロカロリーの甘味料）　８０kcal位
小アジの干物 or 小しゃけを焼いたもの　半分～１匹位　３０kcal～１００kcal位
低脂肪乳５０～１００ｍｌ　２０～４０kcal位　　飲むヨーグルト５０ｍｌ位　４０kcal位

食事を記録しているので中休み入れながら３０分前後かけて食べます

これだけ食べて飲んでもも５２３kcal位
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 08:42:57 ID:7cAteTk3]: >>679
㌧
早速お昼に食べてみる
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 13:59:01 ID:PVtsZ84y]: 白滝冷麺美味しかったよ～
ミツカンの冷麺つゆとからし。
トッピングはキュウリ半分千切りとササミほぐしたの。
うん、ヘルシーヘルシー(=^_^=)
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 15:06:14 ID:ArJ3RpUW]: 顔文字がｷﾓｲ
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 18:41:42 ID:+Kft3+HM]: たしかに
687 名前：681 mailto:sage [2007/08/25(土) 22:50:59 ID:mbF383nT]: 今日の夕方　白滝豆腐ハンバーグを作りました
材料は白滝を茹でて水を切って　細かく刻んでフライパンに入れ油無しで空焼き　水分飛ばします
その中に中玉葱半分のみじん切りとミックスベジタブル少々（好み）入れます
トータルで５分前後で火を止め広い皿に移し変えます　早く冷めるように広く伸ばします
別にこの前スーパー半額で買ってきた130ｇ位の生の手作りハンバーグを二個用意します
たまたま冷凍室に入れていたのでこれを使った（ひき肉であれば何でも良い）
合い挽き肉にしてはちょっと安いし怪しいので別途牛肉国産１００パーセントも用意128ｇパック
★ビニールへ入れてこの怪しいひき肉２６０gと牛１００パーのひき肉128ｇを混ぜる
ビニールごと揉めば混ざるのでさっきの冷えた白滝や野菜の炒ったものをビニールの中に投入
ひき肉と一緒に混ぜる　そして玉子一個と絹ごし豆腐があったので100ｇ位投入して一緒にこれも混ぜる
よく混ざれば　ハンバーグ生地が出来ある
テフロン系　なるべく油ひかなくてもOKなフライパンを用意（無ければ少量のオリーブオイル）
家のテフロンフライパンで油ひかずに適当な大きさに握って焼く　焦げが心配ならちょっと多めに
安物の赤ワインを投入してフタをすればOK　焦げにくく１～２分で裏に返してトータル両面４分弱を焼く
今日は９個ハンバーグを作った　食べる分だけを皿に入れさっきの赤ワインを少々かけてレンジでチン（３０秒～１分半程度）
好みだけど今日はケチャップを少しかけた　完成　　（おろし醤油や梅づくしドレでもヘルシーで美味しいと思う）

夕食　白滝豆腐ハンバーグ80ｇ位 190Kcal位（多分）　　冷凍ひじき２０kcal
玄米ご飯70ｇ位 110kcal位　　　野菜（キャベツピーマンもやし）炒め30ｇ位５０kcal位
昼の残り味噌汁（昆布人参豆腐玉葱椎茸）を具だけで汁は少量５０kcal位
トータルで４２０kcal位
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 13:13:47 ID:W5pNfm2+]: 今日のランチは白滝オムライス。
白滝にご飯を少～しプラスしてチキンライスを作り、
あとはスライスチーズ一枚と卵でオムレツを作って完成。

2週間で、163センチ 57キロ→52キロ！
昼夜を白滝にしていたから早くに体重減ったみたい。
明日からは、夜のみ白滝にして少しづつ減らしていく予定。
体調管理しなきゃです。
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 19:45:16 ID:bmRH0XhP]: 今日のランチに、このスレに載ってた白滝とミンチを焼肉のタレで炒めたものを初めて作ってみた。
キャベツも少し入れたらめっちゃウマーだった♪お腹も一杯になったし満足したよ…ありがとう!本当良スレだねここは♪
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 22:28:30 ID:3ErP3iHY]: ｷﾓｸﾅｲ(=^-^=#)
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 22:51:10 ID:5d9klU6v]: 白滝がこんなに美味しいものだとは思わなかった。
昔から食感は好きだったけど臭みが嫌いだった。
湯がいた後、から炒りをこのスレで知って良かったよ。
本当に有難う。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 11:33:28 ID:UA6DKu64]: 食べてみよう
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 14:55:11 ID:z+7Sf5ZG]: バナナとキウイとりんごとチョコと白滝を低脂肪乳でミキサーかけてみた。

久々に果物食いまくった気分ｹﾞﾌ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 15:11:31 ID:mhbelKHU]: お腹空いたので、キャベツ入れて白滝焼きそば作りました
なにこれｳﾏｰ

白滝ﾗｰﾒﾝは何回か食べましたが
スープもあるしかなりお腹いっぱいになります
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 20:22:55 ID:VskBaXzE]: 最近夜抜きしてたんだけど、今夜はイライラで食欲がやばいので白滝食べてる。
イカスミソースかけるとうますぎ！
服に飛ぶのが何だけど、私の食べ方が悪いのか…？
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage さっきのｼﾞｭｰｽ飲みすぎてぽんぽんいたい [2007/08/27(月) 20:59:19 ID:z+7Sf5ZG]: >>695
つ　黒い服
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 22:21:11 ID:V/VKY8bl]: 下茹でして空炒りした白滝を二種類の味付けで楽しむ。
・エリンギと炒めてから麻婆茄子と同じ調味料で味付け
・オクラとわかめと炒めてからダシ＋酒＋しょうゆ＋みりんで煮付け

ウマー！
…すぎて食べ過ぎたor2

空煎りするとホントに食感良くなるね。このスレに感謝。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 22:41:51 ID:0CgJyOSA]: 白滝の代わりに
生もずくはダメ？
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 00:57:31 ID:XEAxTJ7e]: 白滝って何分茹でればいいの？
いつも硬くなっちゃう
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 02:22:32 ID:8y0JR8By]: 沸騰して１～２分ぐらいかなぁ

水で冷まして氷で冷たくして素麺みたいに食べてる
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 14:10:37 ID:tk5YgU8F]: 春雨よりも白滝のほうが痩せますよね？
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 14:36:56 ID:xHW+aPTi]: うん
703 名前：おはつにー [2007/08/28(火) 17:18:37 ID:3ZHcup7a]: 朝は食べない
昼は社食(米)
夜は白滝。200g。
みんなは三食白滝なのかな…
704 名前：おはつにー mailto:sage [2007/08/28(火) 17:35:06 ID:3ZHcup7a]: IDがHcup…
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 21:06:54 ID:rDl72QLD]: >>703
ﾜﾗﾀ
貧乳の自分にはﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽorz
今日白滝を下ごしらえした後、
シーフードミックスとﾅｽとピーマンを炒めてCOOK DOの八宝菜の素であえて食べました。
美味しかったのですが、便秘症の自分にはつまってしまって…
先ほどまでかなり苦しみました。
調子に乗って一袋丸々一気に食べたのがいけなかったのかな……
もうどうしようもなくて便秘薬使ったらガスもたくさん出ました。
私には合わないかもしれないので、皆さんうらやましいです。
白滝大好きなので、ほどほどに食べていきたいと思いました。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 21:40:55 ID:SCa1ljM8]: 白滝トコロテン中心の生活で一ヶ月

最初の二週間で６キロ落ちて

結局一ヶ月でトータル１１キロ落ちました

他の食べ物は野菜色々椎茸ホウレン草ひじき

ご飯はほとんど食べない　いっぱい食べても一日200ｇ以内
707 名前：おはつにー [2007/08/28(火) 22:00:01 ID:3ZHcup7a]: レスありがとう。
なるほど…
噛まないとオナカ下すって聞いたけど、ミキサーに野菜とかと混ぜて飲むのは死亡フラグたつかな…
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 22:05:19 ID:Jy/mQ1jj]: キューピーのカルボナーラソース小袋１(１人前)に、しらたき１袋(180g)だと、少ししょっぱい…
かといって、一度開封したソースを半分とっておくのもなんだかなあ…
カルボナーラに具を入れるとしたら、何が合うかな？野菜とか？
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2007/08/28(火) 22:09:42 ID:szrf6qR2]: 白滝に酢少々とめんつゆ少々、
そしてキムチをのせると
冷麺ウマーーーーーーーだよ。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 22:11:19 ID:4IkXaWQs]: >>708
半量をを牛乳で薄めてみたら？
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 22:33:35 ID:v8Ga8ETt]: imepita.jp/20070828/809560

コーンクリームソースで。
ちなみに今日はやきそば風でやりました。ｳﾏｰ
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage なんだか汚いAAになってしまった…ごめん [2007/08/28(火) 22:39:31 ID:rP3WfSrr]: >>708
200gに増やすとか(アカンかw)

えのきとかシメジとかキノコ系が良さげ…とは思うが試した事ないので自分で試します
もやしは水っぽくなっちゃうかなぁ…？

パスタソースは先日トマトとアサリのやつを白滝(200g↑↓)とフライパンでぐつぐつ和えて、七味も入れて夏の元気に一役買ってもらいますた。
しかし便秘だ････(:D)r●z
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 23:11:11 ID:viWZBTDe]: 白滝そうめん試してみた
美味しいけど、ほとんど噛んでないから後々やばいかも・・・
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 23:21:29 ID:bBvUdBVl]: 白滝食べて便秘になると体重増えません？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 23:30:50 ID:V23hvLQV]: えー便秘になる？自分超快便でこわいくらい。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 23:38:05 ID:bBvUdBVl]: 便秘なりまくりです(^ω^)
やぱり体質なんですね(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 00:39:48 ID:BeY5cVjA]: 寒天（トコロテン）と併用して食べれば良いよ

あと茶カテキン系を飲めば緩くなる
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 09:33:16 ID:X3/bi1Fm]: 茶ｶﾃｷﾝですか。ありがとうございます。

出ないので便秘薬かなり使ってたんでそれもあると思うんですけどね…(´･ω･｀)出たら増えてる分減るのかな―
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 10:58:27 ID:f7VNNTBJ]: 2週間で5～6kg減った方って、3食白滝なんですか？
どんな感じの食事内容か教えていただけると嬉しいです。
それだけ急に減ると、身体しんどくないですか？
私は1食だけ白滝なんですが、摂取カロリーが低くなってしまうとしんどい…
他で栄養バランス考えて食べれば、そんな事ないのかな。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2007/08/29(水) 11:22:45 ID:QRKYxhVW]: カルボナーラソースやクリームソースじゃバターたっぷりで太っちゃうじゃん。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 11:26:49 ID:hbkDu6Sh]: >>719 知り合いにも言われるけどそんな事無いですよ
自分でもびっくりですが辛くないですよ　全然

まぁ最初の二週間はハンバーグや大量に食べたいって感じは有りますけど
低カロリーでお腹が満足する食べ物を考えました
まず食べ物の日記を毎日つけています　カロリー計算して　何をどれぐらい食べているか調べます

上のレスでも書いてるけど
野菜豊富な減塩味噌汁や白滝素麺や白滝豆腐ハンバーグを考えて作ったり
米一合に対して白滝一個入れて炊いたり　トコロテン食べたり
冷食のひじきやホウレン草キンピラも便利です
なるべく一回の食事で野菜は少量でも５種類以上食べます
とにかく食べる量は若干減らしても満腹感や満足度を上げる事に徹しました

後　ドレッシングは１４kcal以下に絶対する事　酢系のドレが良い
今はデカイスーパーには沢山ある

間食はバナナとかリンゴ梨を半分位それと飴は（一個あたり１０kcal以下を選び必ずする事）

炭水化物同士を併用して食べない　カロリーが極端に上がってしまう
ご飯と肉ジャガとかパンとポテトサラダとか絶対NG
肉じゃがやポテトサラダを食べたければ　ご飯やパンはその食事で食べない

一日　１２００～１８００kcal位しか食べません
毎日　満足できる量です
最初は運動をせずに　二週間過ぎてから週一回程度プールで１キロ位泳いでいました
たまに外食やカロリーが２０００を超える時は週１～２回程度適当に行ってます　今は２キロ位泳いでいます

ダイエットの完了は痩せたいキロ数では無く　高カロリー依存や大食いを減らす事
自分が普段食べてる物を把握すること　それがわかったからリバウンドへの恐怖は無くなりました
まだまだデブなのであまり偉そうな事言えませんが持続出来そうな感じです

一ヶ月前９５キロ　→　８４キロ　現在
体脂肪　　５２　　　→　３８

長文ですみません
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 11:36:50 ID:hbkDu6Sh]: 昔の癖か仕事の関係で早食いが基本だったけど
今は２０分～４０分位時間をかけて食べています

中休みを入れて食べているものを計ったりして日記につけています
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 23:51:54 ID:NQUj1pk5]: 白滝って食物繊維のかたまりみたいなもんでしょ？
便秘になるなんて信じらんない
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 23:58:25 ID:IgHYIRfG]: 少しでも油を取らないと流れないから便秘になりやすいんだよ。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 00:04:27 ID:iUAYeMR/]: 時間無くて白滝+えのき1袋+オリーブオイル+ケチャ+ソースで
炒めたら不覚にもウマーたっだ。なんというか、お子様味だった。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 00:56:40 ID:5hfYT9eo]: >>723
信じなくていいよ…
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 21:24:23 ID:SwDvulvN]: このまえ白滝６袋食って吐いた・・・白滝さんごめんなさい
白滝おいしすぎ・・・大好きです
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 21:40:04 ID:xwB4rNYq]: 調子に乗って食べてるとつるつるいけちゃうよね。
で、気づいたときにはお腹が大変なことになってる･･･
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 21:57:16 ID:2wMTVy1n]: ディスカウントストアで200g40円の白滝大量購入。
開封時は普段のよりはるかに臭みが強くて心配だったけど、しっかり下茹で＆空煎りすれば大丈夫だね。白滝代が1/4くらいになって助かる…
麻婆豆腐味やすき焼き味ばかりだったから、たまには変えようとはじめてパスタソースで炒めたけど、美味いなぁ。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 22:12:29 ID:RMsVolzr]: ﾊﾟｽﾀｿｰｽって太るんじゃ・・・？
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 22:37:43 ID:+fJT5sH5]: 白滝の煮物がうまい
しいたけと大根と白滝
ローソンおでんの白滝もうまい
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 22:42:39 ID:2wMTVy1n]: 自分が使ったパスタソースは100gでカロリーが67。内容量がだいたい280g。
そんなに警戒する程じゃないのでは？
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 22:44:26 ID:xxUPI28o]: >>732
自分もそう思う。つか、一人前はその半分だしな。
ただ、栄養の偏りはどうしても出るから、脂質に偏っているとかならありえる。
これで腹いっぱいにしたら、ミネラル足りんとか。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 23:16:23 ID:WOUZeFdg]: 気持ち悪い…｡
茹でずに炒めただけだからかな｡
多少の臭みはあったけど､パスタソースかければ消えるかと思って…｡
明日はちゃんと茹でるゾ！
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 01:33:54 ID:DDLcrDG0]: パスタソースの話を出すと必ず太るとか言う人が出るね
気になる人は食べなければいい。
野菜とか入れても200カロリーくらいだったりするのに。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 02:00:45 ID:kDkoVSGt]: こんにゃくは食べ過ぎると吐くのでみんな気をつけて下さい
そして少々の油を取り入れないと便秘になります
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 08:47:03 ID:sS3We95T]: 油を摂らなくても　トコロテンを併用すれば良いだけ

頭を使いましょうねｗｗｗ
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 13:37:18 ID:HJ3fqfWk]: 油の代替品として、トコロテン(前レスで見たら茶カテキンも？)以外は何が良いですか？

カフェインも当てはまりますか？
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 14:05:58 ID:4HrkmJVc]: ｳﾏｰな白滝パスタに
水気飛ばして
木綿豆腐１丁いれてみた
カルボナーラソースで食べたんだけど
ｳﾏﾏﾏﾏｰだったよ
おなかいっぱい！
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 14:32:59 ID:x+bsko8I]: 下茹でした後に水気を切って、から煎りしてるんだけど
盛りつけた器の下の方に少し水が溜まってしまう。
これはから煎りが足りないってことかな？
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 14:37:22 ID:6ltIW1xv]: こんにゃくもトコロテンも水溶性食物繊維。過剰摂取には気を付けて。
下痢、便秘、胃の不快感などの症状が出た場合は副菜として少量を食べる程度にしておいたほうがいいよ。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 18:44:06 ID:m/3RPOno]: 白滝になめ茸とオクラ和えて食べたらｳﾏｰだった。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:08:47 ID:rb90ajoJ]: >>741 ダイエット目指す人間が野菜全く食わないって無いだろ

考えればわかる話
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:36:16 ID:+oWzvgH7]: >>737＝>>743
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:40:54 ID:6ltIW1xv]: >>743
食物繊維の過剰摂取による弊害を心配しているだけですよ？野菜を全く食べてないなんて一言も言ってませんが。
なぜ絡まれてるのか理解できません。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:54:57 ID:2iAInRBD]: 人の心配なんていらないだろ

質問スレじゃないんだから
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 22:03:22 ID:HJ3fqfWk]: すいません、
馬鹿なので勉強になりました。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 22:37:44 ID:6ltIW1xv]: 食物繊維の摂取目安量は、１日20～25グラムと言われています。
食物繊維には栄養の吸着を阻害する作用があるので、ダイエット中の食事制限で１日の総摂取カロリーを低くしてる人が食物繊維を過剰摂取すると栄養不足に陥る場合もありますよ。

…と思ったのですが、ちょっと調べたらこんにゃくもトコロテンも殆どが水分で、一食あたりの食物繊維の含有量は意外と少なかったです。
難消化性の食品なので胃腸に負担がかかる事には変わりありませんが。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 22:47:52 ID:HJ3fqfWk]: >>748
なるほど…な、なんとか分かったような気が！

今仕事キッツイのとダイエット中で朝昼バナナで夜を白滝料理～ってする日が多く、案の定便秘に悩まされてる最中なんです。
教わった事もふくめ、色々考えていきたいと思います。ご教示ありがとうございました。
食べてないけど新陳代謝が悪いのでピザなのに減量ペースが遅いですﾄﾎﾎ
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 23:33:27 ID:6ltIW1xv]: >>749
お役に立てたようで良かったです。
このスレでは何度か言われてますが、白滝が腸の中に詰まって腸閉塞に、なんて事も実際あるようなので場合によっては注意が必要ですよね。
上手く取り入れられれば腸のお掃除にもってこいなので、ご自身の体と相談しながら最適な食べ方を見つけられれば良いですね。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 23:42:56 ID:KB5DCs5N]: 心太も白滝食ってるけど　糞しまくりなんだが
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 00:05:42 ID:GnKYIeZG]: >>750
やさしい…!ありがとうございます！

ものぐさなのでｶﾛﾘｰ計算等の食事配慮を敬遠しーの、単品は続かず失敗しーので立派な小錦なのですが、白滝の入り口の入りやすさに変われつつあります！
白滝料理ならボリューム的にも家族に気を使わせないで済むので、あとは目下便秘をどうにかしたいです。
便秘体質や下痢体質、代謝の関係や胃腸の調子など、自分の事はあまり分からなかったのですが、体と相談するって事、出来るようになっていこうと思います。

>>751
スッゲエなもう!!!!
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 09:30:57 ID:8twYZZ/y]: 白滝もところてんも食べてるけど　今日も朝から１キロ位ブリブリ出たよ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 12:05:21 ID:6LDk2+q4]: 二宮がCMに出てる豆乳入り白滝スープ新発売
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 12:18:46 ID:6Ezyd09d]: ちょっと雑炊のもとで炒めたらウマー
ビーフンみたいな感じ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 14:25:56 ID:8twYZZ/y]: 気づいたら一ヶ月で　-１２キロめに突入している

白滝と心太に感謝だなぁ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 20:30:22 ID:OMVvVgjg]: 白滝とかこんにゃくとか、嫌いじゃないけど独特の臭みがあってそんなに食べてなかったけど、このスレを見て、カレーに混ぜてみた。
ｷﾀ――♪ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o ｷﾀ――♪ カレーソーメンみたいで美味しいわ
こりゃいいわ。濃い味のタレに絡めたら気にならないかも(`･ω･´)
758 名前：757 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:33:10 ID:msiUwWe4]: 続けてカキコします。
調子に乗ってこんにゃくを、ツキこんくらいの大きさに切って、またもやカレー試したら、こんにゃく臭さが鼻について苦しかった。
食べ切ったけどね（＾ω＾）
昔カレーの肉代わりにこんにゃく入れたときも、そんなに私はピンと来なかったからなぁ…
ちなまにきちんと茹でこぼして、空煎りはしてますよ。
やっぱり白滝様だわ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 18:40:31 ID:paHTwY3y]: ウゼー
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 18:47:05 ID:GRFeMoox]: >>757
空気←これ読める？
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 18:48:41 ID:BI+mrG+I]: ダイエットしてるならカレー食べない方がいいんじゃ？
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 18:56:14 ID:sB8rvlIt]: 昨日おでんで
白滝とソーセージを食べたんだけど

さっきニンジン大を
２.５本分ぐらいンコした。

今まで白滝の繊維効果を
全く感じなくて
むしろ詰まってるぐらいだったのに、

やっぱり脂かな。
白滝そんままぷりり｡
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:44:40 ID:0s86a5FC]: カレーは論外
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 08:43:34 ID:GYpNe+fD]: 量をコントロールすればダイエットでは？
ここの食気はそんなにぱつんぱつんなの？
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 12:58:41 ID:1u1EoJYC]: 市販のルーを使わないで手作りでトマトペーストなどでカレーを
作るなら余裕。市販のルーは小麦粉やバターがたっぷりだから、
炭水化物を抜いてる意味が無い。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 15:48:06 ID:8hwWUogn]: カレーだけど白米でガッツリ食べるよりは白滝で食べる方がカロリーダウンでイイんじゃね？
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 17:38:39 ID:q25aSj4D]: 結局はこんにゃく芋なんだからそんな変わんないよ。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:43:53 ID:IwGhXc+d]: >>767
え？何言ってるの？
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 05:06:43 ID:k0U3nvOg]: >>767
アンポンタンめッ！
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 06:07:12 ID:Y1gH14Qv]: しらたきと糸こんにゃくって同じものなんですか？
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 10:48:15 ID:WwfOJoBI]: こんにゃく芋を糸状に固めたものを糸こんにゃく、糸こんにゃくより細く固めたものをしらたきという。
こんにゃくは多糖だから太るよ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 11:15:54 ID:L7b4101O]: ぷっ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 23:52:03 ID:zui0K/O1]: >>770
今じゃどちらも同じものってのが一般論っぽいよ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 01:37:17 ID:rvno+wT0]: 朝菓子パン１個
昼大きめのおにぎり一個、100%フルーツジュース
間食女子がくれるお菓子ちょこちょこ
夜白滝パスタ、お茶 (日によってグレープフルーツ、低カロヨーグルトなど)

で二週間で５キロ痩せた

スペック→169/54 男16才

なぜか、お母さんが心配してる
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 01:59:10 ID:3WFSEl4e]: 市販のこんにゃく麺パスタ激まずでした orz

お手製白滝カレーもイマイチ・・・

俺にゃ普通のこんにゃくおでんと
さしみこんにゃくと
かーちゃんが作ってくれたこんにゃく入りのおから料理が一番です

否定的な事言ってごめんなさい
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 04:29:08 ID:4YTnEDqJ]: >>775
そっかあ。私が食べたことある市販の蒟蒻麺パスタはカルボナーラは、かなり美味しかったよ！
自分で作ったのも同じく美味しく出来たから、市販のは高いから、自作にしています。
美味しくないと言う方達は、やはり元々蒟蒻系好きではないって人なのかな？市販のでも、臭みがある商品もあるしなぁ…
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 09:32:06 ID:s3OKMZHI]: 強靭な胃腸を持つ私は1日360ｇ白滝食ってます。
腸閉塞になるかな？やっぱ量減らすべき？
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 09:52:43 ID:zVRKXOwG]: 質問です。
白滝より春雨が好きなんですが、
やはり春雨では白滝のような効果はでませんかね？？
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 10:19:36 ID:n1I191xI]: 出るんじゃない？
春雨だから白滝よかはカロリーあるけど食物繊維とかもあるし…
スープやサラダに使うとか料理のバリエあるしかえってやりやすいかもよ？

自分も昔挑戦したけど物が悪かったのか臭いが気になって以来チャレンジしてないな
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 10:36:26 ID:1jEgY6HL]: 春雨は炭水化物だよね?白滝と同じに食べたら太るんじゃ…
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 11:19:42 ID:JT/3o8G2]: 春雨のカロリーは？
春雨(乾燥) 15g　　51kcal

春雨 100g当たりに
炭水化物　　84.5g
たんぱく質　0.1g
脂質　　　　0.2g
などが含まれています。

ゆでると約３倍のボリュームになります。
炭水化物がほとんどでたんぱく質・脂質は
ほとんど含まれません。

春雨には原料がいもでんぷんの「春雨」と原料が
緑豆の「緑豆春雨」があります。
「緑豆春雨」はゆでると約4.5倍の重量になります。

つまりゆでた緑豆春雨100gを作るには22gの
「緑豆春雨」があればいいことになり、
そのカロリーは75kcalとなります。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:51:30 ID:PScyU3Px]: 野菜と白滝（近所のスーパーのアク抜きのやつ）を
カレーパウダー（ルーはカロリー高いんで粉の）と塩コショウで炒めて食べてます。
ｳﾏｰレ(゜゜レ)
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 00:10:18 ID:Tqa9+AHr]: 白滝ウマー

今日１㌔100円だた(・∀・)

昼に弁当でもっていきたいが白滝ヤキソバとか白滝オムライスとか冷めたらﾏｽﾞｰになるかな？
したことある人いない？
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 00:58:44 ID:m9vZ8Z+e]: 安っ!
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 01:06:08 ID:o3zLRoIy]: >>783
醤油炒めをよく常備菜として作っておくんだけど、かなりきっちり水分飛ばしたつもりでも
次の日になるとなんかしっとりというか、水気が出てくる感じはあるから、
フライパンでカスカスになるくらい炒めないとお弁当には(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰだとおもうよ。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 02:04:35 ID:O2hq0utE]: 自分は白滝をパスタソースで炒めたやつとか麻婆白滝を弁当にしてるけど、うまいよー。
確かにしっかり炒めておかないと水分が出て微妙なんで、そこには気を使ってる。

ママーの「あさりコンソメ」パスタソースはおいしくてオススメだけど、水分が多いから
白滝500ｇ＋えりんぎ山ほど＋しめじ山ほどで炒めまくって夕飯と翌日の弁当にしたりして。
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 15:43:34 ID:OExx9Wjy]: 汁気が気になるときは粉寒天をいれたらどうかな？
さめたら汁気が固まって大丈夫な気がするんだけど（´・ω・`）
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 21:18:42 ID:iIVPYaVK]: 白滝ﾀﾞｲｴｯﾄって米の代わりに食べるんだよね？
それって１食でどのくらいの量たべていいの？
今日訳も分からずなんとなく1袋食べたんだが・・・いいのかな？
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 11:04:13 ID:Saf0KEHR]: 塩揉みで水分トコトン抜けばおk
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 21:24:45 ID:sa8bekU6]: >>788 日によって違うけど　自分の場合一日１～２袋位

自分の体重日記の変動を見ると夜の方が良いみたいだよ
便秘にならない為に三角食べをオススメします
キンピラやひじき等を食べたが良い
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 07:22:34 ID:t2cwtDWD]: 白滝
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 11:52:16 ID:c9SrDy3e]: >>774
ちょっと、全然栄養とってないじゃん！
蛋白質系まったく食べてないし、落ちたのってほとんど筋肉だよ。
成長期に変な食生活してると先々筋肉の付きにくい体になっちゃうし、
身長もとまっちゃうよ。
お母さんそりゃ心配するって。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 17:44:17 ID:OTUaJscu]: ローカロ雑炊が安かったから買って、みじん切りにして１分ゆでた白滝入れて食ってる。

やべｗｗｗ超うめぇ腹膨れるｗｗｗｗ

雑炊＋白滝100gで46キロカロリーｗｗｗｗ幸せｗｗｗ

白滝生活１週間で２ｋｇ減。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 22:22:53 ID:TIakXAT4]: 白滝生活にて(:D)r●z←こんなんなってたヤツです。
便秘がどうにかならないかとヨーグルト+キウイとか試したんだけどあんまりうまく行かず、悩んでました。
いつもは朝、バナナ
昼、バナナ
夜、普通の食事、1日置きに白滝料理

ってな要領だったのを、
朝にバナナ＋低脂肪乳を１杯プラス
夜にひじき・野菜をプラスでなんとか普通のペースに戻りそうです。
しかし朝昼がバナナで平気だというなんとも代謝の悪いデブなので、減量ペースはゆるゆるです。

ひじきｳﾏｰなので良いのですが(笑)
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 00:05:39 ID:uuQTg+8T]: >>794
そりゃ詰まるよ！バナナも繊維質じゃん。
水分を朝ごはん以外にも意識してとった方がいいと思う。
油も少なかったのかもしれないね。ひじき摂る前は。
↑ひじきに油をあわせてなかったらスマソ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 05:02:21 ID:Jc5/p8nU]: 白滝だけをいっき食いすると詰まるよ

例）　白滝素麺　ひじき　ホウレン草　キンピラを食べる時は

三角食いで行けば詰まらない　まぁ　なんでもそうだけどね

白滝だけをいっき食いすると数日で詰まる事多い　トイレ行って出ても違和感だらけになる
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 20:39:44 ID:ky4L5tvn]: >>783
中国産ぢゃないことを祈ります…(´人｀)
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 02:04:38 ID:wYtigYUw]: >>795
えっ！そうなのー?!(ちょwアホだ自分wごめ…っ)
水分は家にいる時は減肥茶とか烏龍茶とか飲んでるからだいじょぶ～(だと思う)かも
油とか大事なんだよね…食内容見直しまくらなアカンねやっぱ(汗)う～がんがるよ～あんがと～う
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 08:52:05 ID:3Zmnfb2s]: セブンでおでん白滝とコンニャク買って来たー
まず安いのがいい！
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 13:50:53 ID:Ur02trVN]: 皆白滝がそのままﾝｺになって出てくるってゆってるけど
普通のﾝｺしか出てこない・・・。ﾅｾﾞ?ﾅｾﾞ?ﾅｾﾞ?
ここ１週間白滝ばっかなのになー
白滝ﾝｺに一度お目にかかりたい（´・ω・`）
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 21:12:55 ID:JRB3OZ2l]: 白滝に生クリームは是非
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 21:13:34 ID:4DfIPxyr]: 食物繊維の分解吸収率は人によってかなり差があるから
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 22:48:02 ID:uCGlP/43]: >>798
白滝でベンピ＝消化の追いつかぬ食物繊維でいっぱいいっぱいということで。
食べる時にも水分を多めにとって少しでもゆるめるのが大事だよ。
油はそのまんまだけど、潤滑油になるそうです。…ほんまかいな。

イタリアの民間療法（というか、知恵袋系？）で「ベンピの時はオリーブ油を１スプーン飲め」という無茶なものもあったけど；

お互い無理なくｶﾞﾝｶﾞﾘましょー( `･ω･´)
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 22:55:06 ID:FYkRMEY6]: ここ数日蒟蒻食ってたら見事に便秘びくともしねぇ
もうちょっとのところでつっかえてるのが手に取るように分かる件
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 18:49:00 ID:4yAZZROS]: 私は凄まじくユルくなります。
今日はカレーを作ったので明日はカレーうどんならぬカレー蒟蒻ヌードル予定
味どんな風になるか心配
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 20:12:58 ID:lbNsPwph]: 白滝で作ったビビン麺うまかった
ttp://blog.hamacafe.com/?eid=682445
ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/248293/
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 17:50:23 ID:p624IRPu]: 白滝が出る時の感触は病み付きになる。
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 20:27:02 ID:EXSGI3RJ]: 今日、久しぶりに白滝を調理して食べてみた。
白滝一袋を、熱湯でゆでて水切りしてみじん切り。
たまねぎ、しいたけ、キャベツもみじん切り。
フライパンで水気が飛ぶまで白滝をから煎りしてから、
オリーブ油を大さじ１入れ、玉ねぎ投入。
たまねぎがしんなりしたら、しいたけ投入。
次にキャベツをいれ、シャキシャキ感が残る程度に炒めたら
お皿に移して、温めたレトルトのミートソース一人前（１００㌔カロリーくらい）
かけて出来上がり。
テキトーに考えた料理だったけど、おいしかった。そして、お腹いっぱい。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 21:48:13 ID:oFIvsiZW]: 先週末からしらたきダイエット始めたら、炭水化物も取ってるのに既に効果が見えてきました！きつかった短パンにゆとりが…！
でも肌の調子はイマイチだなぁ…ビタミン足りないのかも。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 21:00:37 ID:US8XJHx/]
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 14:43:52 ID:6iCgTFeb]: フツーに白滝をそうめんつゆで食ってみた
めんつゆ、わさび、ネギ、紫蘇
なんだこのうまさ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 16:34:03 ID:zz46P+L7]: 最近では慣れてきて熱湯であく抜きしなくても、三回もボール→ザル
水切りして、なんかかけちゃえば普通に食べられるようになっちゃいましたが
きちんとあく抜きしたほうがいいのでしょうか？
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 14:05:31 ID:nKKLGZNd]: >>812
あく抜きというか茹でて食べるものだと思ってる
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 17:28:13 ID:Q2lAxUmh]: >>801
白滝に生クリーム!?
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 17:36:33 ID:ky+Bl14X]: 加熱汁なんて書いてないから、始めは茹でてたけど、
あんまり暑が夏いから火使いたくなくって、水洗いと流水すすぎで
食しますわ～なにか？
>>801　昨日はアイスクリームで。「モウ」が合います。
くが気るってるのかな？
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 18:12:58 ID:PyZfoekV]: 白滝ってデザートにもなるのかｗｗｗｗｗｗ
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 19:46:50 ID:8GTZqOSb]: 815ですが今日はちゃんと茹で、ベーコンたまねぎPマン炒め一度皿にあけ
さっき炒めてたフライパンで白滝炒め、ケチャップ＋酢塩コショウで、味調え
いただきました。やっぱこれがウマー。

あくまで良かれと思って書くけどこれウマー↓
①かぼちゃ丸ごとチン。皮むいて短冊切り。
②ベーコンたまぬぎ少々、ほぼ食べれるくらいにチンされたかぼちゃと一緒に
　いためちゃう。
③ほんのお気持ちで牛乳（出来上がりの緩さ具合お好みで）20～50cc
④コンソメと塩コショウで味を調えて、ドライのカレー粉
これ白滝にすげーあうのでお試しあれ。
モウ涼しくなってきたから生で白滝食べるのはやめてみる。
そうそう、デザートは多少無理あるかも
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 19:58:07 ID:iF5ubzcy]: 昨日　異常にお好み焼きを食いたくなって白滝を入れて作ったよ
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 23:06:31 ID:y/rfswoN]: うまそうです
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:17:33 ID:Q5wRGOoL]: >>814
白滝はクリーム系のソースが合うよ＞パスタとして使う場合。
まさかホイップした甘い生クリームではあるまい

･･･ﾊｯ　釣られた？
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:28:40 ID:zGyAeQec]: 意外とすいーつなのかもわからん
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:36:39 ID:qtZ+ZaQb]: ゼ、ゼリーだと思えば…！
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 01:10:23 ID:gokUz7ZK]: 麺好きなのでパスタの代わりには食べてるけど
スイーツか・・・
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 01:43:21 ID:oUH9/LdN]: でも見た目は水ようかんぽいし、アレンジしたらスイーツになるかもよ？w

自分は怖くて試せないから誰か試作レポよろww
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 01:56:41 ID:MSs/TCYs]: 腹痛い
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 02:42:42 ID:pjoV3/i1]: こまかくこまかーく切ってタピオカ風とか？？
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 02:44:37 ID:TDwgGAHm]: しらたき麺のスープんまそ。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 02:54:24 ID:0HrE6lJb]: 白いこんにゃくを薄切りにして、湯がいて氷水で締めたのをわらび餅風に食うのはうまいが
白滝となるといささか厳しい気はするな
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 05:08:22 ID:oUH9/LdN]: 白滝を茹でて食べやすい大きさに切り、
冷やして黒蜜ときなこをかけたらどうだろう？

自分は絶対やらないがw
誰か試してorz
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 05:10:08 ID:oUH9/LdN]: 追記

>>826みたいに細かく切ってタピオカ風もいいかもしれんw

その方が黒蜜がよく絡みそうだ。
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 09:43:27 ID:gYYgUsHs]: わらび餅風にして食べるなら、
無理して白滝使わないで水寒天にしたほうが良いと思うが…
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 11:43:12 ID:tqCqg8KG]: >>829
やった。冷やすと超うまし！…ただし高カロリーorz
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 14:02:57 ID:0HrE6lJb]: >>831
こんにゃくの食感が良いのだよ
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 14:20:04 ID:k2ihRYU1]: >>820
なるほど、そういう意味だったのか・・・
てっきり、ケーキのように甘い生クリームと苺で食べるのかと思ったｗ

>>833
そそ、寒天よりもこんにゃくの方が噛む力つかうよねｗ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 13:28:55 ID:0FXhrpaA]: 今日は白滝と白髪葱を醤油と七味だけで炒めた焼きそばです
味うすいけどなんか健康食っぽくて悦
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 18:57:25 ID:Fq75LS6e]: 醤油で味付けるならニンニクと炒めたら　まじで旨いよ！
あと塩コショウ少々
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 22:09:36 ID:o6BcLBhB]: >>830
細かく切るというか、
いっそﾐｷｻｰにかけるってのは？ヨーグルト風w

…フルーツソースとか合うかわからん
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 23:12:22 ID:KRA7ZQ6O]: 安い挽肉（鶏豚パン粉混合）250ｇ位と牛肉150ｇ位
白滝は２個使って湯通してザルに移して細かく切ってテフロンフライパンで炒るとにかく炒る
千切り玉葱もついでに炒る　器に移して冷ます　
冷ました後ミックスベジタブルと挽肉各種と白滝玉葱をビニールに入れて揉む　とにかく揉む
豆腐150ｇ～270ｇと生卵も入れてさらに揉んで生地が出来上がる　後はオリーブオイル少量のテフロンで適当な大きさにして
全部焼く　１０～１２個出来る位に一個の大きさにする　
焼くと一個ずつ出来上がるので皿に移して熱い状態のままラップでハンバーグを一個ずつ包む
タッパに詰めて行って最後は冷凍庫へ　熱いままでも構わない
食べる時は安い赤ワインとミックスベジタブルとハンバーグでレンジで１分半～２分チンする（水分がある程度飛ぶ位が目安）
ドレッシングは醤油系のおろし何とかって１３ｋcalの奴が旨い
熱いまま食べるより冷まして食べるとメチャ美味　弁当のおかずにすると良い
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 00:04:52 ID:uwaMOCmE]: ↑ガブッてかじると「ニョロニョロ｣って見えない？
きょうは黒蜜でいただいたが、泡だって食べづらい。
840 名前：829 [2007/09/21(金) 03:25:07 ID:bGyRZ4qV]: ID変わっちまったがw
実験してくれた奴、ありがとう！

ミキサーでヨーグルト…ナタデココみたいな感じにして食うって事かな？

これまた新しいけど怖いなw
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 20:55:39 ID:O1HDtubH]: 怖いことばっかいう。やってみたくなってきた。
きょうは冷中＋からしスタイル。一番オーソドックスだ。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 22:26:10 ID:33s0MqZP]: 今日からこのｽﾚにお世話になります。
早速白滝焼きそば作ってみたけどほんと違和感なく焼きそば!!
ここにある他のﾒﾆｭｰも色々試しながら痩せるぞｰ!!

皆さん痩せました??
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 22:52:50 ID:wW5RUvi/]: -14キロ　約二ヶ月で
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 23:14:41 ID:M0T2lTVM]: わたくしは４ヶ月で12ｷﾛ減
白滝は一日一食くらいだけど
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:26:41 ID:7xONh8UD]
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 13:14:28 ID:7H65Bw2f]: 生クリームとイチゴとカスタードと揚げた糸こん(そのままでも)はうまいぜ
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 19:12:00 ID:7H65Bw2f]: あとはチョコだな
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 22:28:45 ID:zeaXz0/e]: 白滝で念願の手作りカルボナーラをつくろうかな
まあ生クリームたっぷりだからカロリーは高いだろうけどパスタ使うよりマシだし
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 08:29:53 ID:daPE2i4h]: 痩せてからにしとけ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 09:04:35 ID:bm+QV1D5]: 今までコンニャク麺食べてたけどスーパーから消えたのでこのスレの仲間入りします｡私は普通にわかめスープとかで煮ろうと思います｡
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 11:58:39 ID:UsFw0kJj]: 白滝生活二日目
このスレ全部拝見させていただき
すごく勉強になりました！
私のオススメは白滝と納豆の卵とじです(^^)/
味付けはめんつゆ＆七味でお好みによって＋葱を入れるとさらに美味しい
刻んだキャベツもオススメですよ(＃^∀^＃)
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 20:00:26 ID:w72d9l/s]: 焼きそばに混ぜたり冷やし中華にしてみたりしたけど、
二日目でもう吐き気がして食えなかった。

思い出しただけで気持ちわりぃ
白滝大嫌いになっちゃった・・・
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 21:44:46 ID:1qB20M4g]: ちゃんと下処理した？
臭みがあるからそのまま食べるとまずいよ
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 22:48:02 ID:9SB01pP6]: 白滝のせいなのか
自分のせいなのか
って話かな。

でも逆にダイエットできてよかったんじゃね
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 23:38:15 ID:9UJ43nGi]: しっかりあくを取らないとね
食物繊維も除けて腸閉塞予防
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 23:47:36 ID:1qB20M4g]: >>855を見て気になって調べてみた
こんにゃくってか食物繊維も摂りすぎると便秘の原因になるんだね
知らなかった…調子に乗って食べ過ぎる前に知ってよかった
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 20:59:41 ID:hyX+xvp+]: 自分は白滝はだめだなあ。
どんなにたくさん食べてもすぐにおなかが減ってしまう。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 21:00:23 ID:4W5FIa1h]: おかげさまで

白滝　蒟蒻心太を食べて　米類芋類小麦類を半分以下にして

二ヶ月で－１５キロ目に突入してます
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 21:13:03 ID:LlJJ2Og1]: でぶすぎ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 21:32:09 ID:dx8mej1Q]: みじん切りにして米と一緒に炊くと手軽にカロリーオフできていいね。
しらたきパスタは飽きるから、普通のパスタと５：５にして利用してる。
結構うまくて続いてるよ。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 22:08:48 ID:Yrm4xoZN]: 白滝と米混ぜて炊く場合、比率はどのくらい？
冷凍してもまずくならない？
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 23:08:26 ID:RWyoqVOS]: >>858
羨ましい。私は夜､糸こんにゃくにカルボナーラソースかけて食べたりしてる｡
でも一ヶ月で1.5㌔しか痩せない…｡
ウォーキングもしてるのに…代謝悪すぎorz
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 23:12:18 ID:qhsYhHfO]: ごまだれかけて食べたいんですけど
ごまだれってカロリー高いですか？

ちなみにミツカンのごまだれです。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 23:21:28 ID:y6IJS+1u]: >>863
基本的にごまだれはカロリー高いんじゃない？つか書いてないの？
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 23:24:29 ID:P9JbuYNG]: まぁｶﾛﾘｰ多少高くとも
しらたきにｶﾛﾘｰほとんどないから余り気にすることもないような
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage 新参さんが多いね出入りが激しいのかなこのスレ [2007/09/26(水) 23:40:18 ID:Yln96mWk]: >>859
でぶ乙(T_T)
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 23:48:05 ID:qhsYhHfO]: >>864
書いてないです。
まぁ、基本ポン酢にして
たまにごまだれにします。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 01:15:38 ID:yphfhR9/]: ゴマだれはマヨ並みに高カロリーだよ

酢系のドレッシングがあるからそれにしなさい

青じそは１３～１４kcal位　しそ梅は４kcal位　スーパーに普通に売ってある
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 06:53:34 ID:6OS+e1l1]: キムチ味おすすめ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 08:50:25 ID:FlvOUF0T]: １．卵スープ（市販のもの）を作る。
２．片栗粉でスープにとろみをつける。
３．白滝（下湯でしたもの）を１の中に入れる。
４．葱とかもやしを乗っける。

簡単ヘルシーラーメンが出来上がり。
白滝はなかなか味がつかないけど、スープにとろみがつけてあるので味がのってくる。
味に飽きたら、違うスープにしたらいいと思う。
あとラー油、ごま油、ゴマペースト、味噌とか少し入れるとバリエーション多。
具には、キムチとかもいい。
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 09:58:28 ID:05OtOc8l]: ごま油もサラダ油もオリーブオイルも大さじ１杯で120kcal以上ある
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 12:41:26 ID:0Zr1iiC2]: >>861
最初は米３合にしらたき100gから、徐々に２合に100g、１合に100gと割合を増やしていったら
抵抗なく馴染めるよ。個人的には２合に100gがうまいと思う。
冷凍はしたことないなあ…家族と一緒にダイエットしてるからそこそこ炊いてもその日になくなるんだ。

炊くときは水を気持ち少なめにするといいと思うよ。
あと白滝を米とあうくらいにみじん切りにするのは結構疲れるのでフードプロセッサーおすすめ。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:02:15 ID:zxGXfCQC]: 白滝は冷凍→解凍すると水分抜けてしわっしわになるので
オススメしません。
面倒くさいけど食べきれる量だけ炊いたほうがいいです。
874 名前：861 [2007/09/28(金) 14:23:36 ID:doZcBv6N]: レスありがとうございます！
私は一人暮らしなのでいつもお米は３合炊いたのを分割して冷凍してるんですけど…（お米は一度にたくさん炊いた方が楽だしおいしいから）
白滝は冷凍ダメなんですね。
白滝ごはんは１合炊きにして冷蔵庫で保存できるうちに食べ切ることにします！
でも保存してるうちに白滝から水分出てごはんがベチャベチャになりませんか？
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 15:08:21 ID:yE5RDQDL]: ごはん冷凍すると解凍に時間すっげーかかる
冷蔵で3日ぐらいもつよ
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 18:00:30 ID:eZpZHzEY]: >>862
煽りとかじゃなくて、純粋に突っ込むけど
カルボナーラソースかけるのやめた方がいいよ

いくら白滝が低カロリーだから高カロリーなもんと一緒に食べてたらあまり意味がないと思う
たまにならいいと思うけどね。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 20:08:53 ID:oyAvP9Za]: 白滝で痩せた人いる？
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 22:31:34 ID:yxQYlFOS]: >>877
ダイエットのための食事制限に白滝を使った事で摂取量を減らしてカロリーダウンの維持を心がけた分は、幾分か痩せたと思います。

白滝などの食物繊維の取りすぎは便秘になったり酷い人は腸閉塞になる恐れもあるとされていますが、まったくもって快調快便の人もいるのだとこのスレで知りました。
その人の体質やそもそもの心がけ次第なので、白滝で痩せた痩せなかったとの意見が出てもあなたにとって参考になるかは分かりかねます。

でも高いダイエット食品買っていきなりの辛い食事制限で挫折してしまうよりは、白滝で置き換えダイエットっぽくして徐徐にダイエット思考に持ってくのも良いかも。
ダイエットは焦らずですよ。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 03:20:41 ID:VJEnzX10]: 白滝で痩せない奴は　一生痩せないよｗｗｗ

馬鹿でも簡単に痩せられるダイエット
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 03:42:02 ID:v7g4pDj2]: このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 18:56:39 ID:djxJ0jTu]: ９月頭から、夜を白滝(２５０ｇ)ともやしやエリンギにして、今６キロ減しました。
慣れたら意外と大丈夫なのであと５キロ頑張ります。
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 22:11:40 ID:U1PckpEu]: 〇kg痩せた～って書いてる方。
スペックも教えていただけるとありがたい。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 22:19:03 ID:djxJ0jTu]: 62→57
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 22:49:07 ID:Ou9Fj6GW]: 停滞期あった？
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 23:15:40 ID:djxJ0jTu]: >>883
停滞期、今のところ来てないです。一昨日生理になってこの２日は体重減ってないです。昨日どか食いしてしまったけど、今日計ったら５７のままでした。
朝昼はあまりお腹空かないから基本的に飲み物です。
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 23:21:58 ID:/zDXUJfF]: ドカ食いしても減らないときあるんだなー
なんでだろ
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 23:27:00 ID:djxJ0jTu]: 一回や二回のどか食いは、気にしないで大丈夫らしいよ。
生理終わったら、一週間だけリセットダイエットして、キープの為にまた白滝に戻す・・・ってゆうやり方実行してみます。あと５キロ頑張ろ～
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 23:56:26 ID:/zDXUJfF]: そうなんか
俺の場合4000ｋcal以上行くからなあ
女の人とはちゃうんかな
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 02:48:31 ID:twf1AXrC]: とぉ～にゅうで練り込んだ♪
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 04:59:16 ID:3zV1EuJl]: >>881=885なのかな？
朝夕飲み物で夜はこんにゃくともやしとエリンギ、ひと月で体重の約１割を減…
って、かなりのリバウンドコースだと思う。白滝を取り入れつつも食事のバランスは
考えた方がいいよ。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 05:17:48 ID:gE0xY8D2]: 白滝だろうとキノコ類だろうと、とにかく
おいしく食べるようにしてください。
おいしくないものを無理に食べると失敗します。
栄養バランスが取れていておいしくてカロリーが低いもの、
(例えば具だくさんの野菜ミネストローネやけんちん汁など）
を食べていれば、それなりに腹もちいいし、飢餓感もありません。
ネットで探せばおいしい低カロリーレシピはいくらでも出てきます。
無茶な食事制限は体や精神壊しますよー（´Д｀|||）
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 07:37:50 ID:HbFYVrw9]: 白滝焼きそば食うぜ
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 12:15:06 ID:5NOr6Tqp]: リバウンドする奴って結局一生痩せれないよ。なんで頑張って痩せたのにまた太る位食べるのか意味がわからん
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 14:10:54 ID:6R72zavA]: >>892
あーそれ美味そう。今日白滝焼きそばにするわ。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 16:15:57 ID:5NOr6Tqp]: >>893同意
過激に食事制限したら、リバウンドするとか言って結局食う奴、一生デブ。考え方の問題
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 16:43:46 ID:ZFUat7tp]: >>893=>>895

(　^ω^)
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 17:03:11 ID:GHVXd6SB]: 白滝の塩ラーメン
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 23:38:12 ID:ti8VAxlu]: すげえ自演
きっと昼から何度もスレ覗いて賛同意見ないかチェックしてたんだろうな
恥ずかしー
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 01:01:58 ID:3Su+UimW]: 久々にこんな恥ずかしい自演を見たわw
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 01:29:46 ID:cBR3vbct]: 便秘にならない人羨ましい～
2、3日食べ続けたら便秘気味になって便がかなり硬くなってしまう
本当は毎日食べたいけどね
かなり辛い
なんとか改善法があればよいけど
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 02:00:12 ID:dmT7hcSi]: 自分の場合　白滝を食べる時は常に三角食べを実戦している

主食　白滝ご飯 or 白滝フライライス or 白滝素麺

オカズ　秋刀魚 or 鯵の干物 or 白滝多めのハンバーグ（牛肉豚肉豆腐） or etc.

野菜　キンピラ（白滝人参椎茸牛蒡蓮）　ひじき（冷凍でチン）　←この二つは絶対必要（便秘防止）

野菜豊富な味噌汁（昆布大根南瓜椎茸人参ホウレン草玉葱等）
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 10:53:28 ID:6wU9wj55]: 自分は便秘もそうなんだが、食べすぎると数時間後に具合が悪くなる。
貧血というか冷えるというか、血の巡りが悪くなるような感じ。
白滝は好きなんだけどあんまりたくさん食べられないよ(´・ω・｀)
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 12:24:44 ID:zltiWLlb]: エノキワカメスープに3cm位に切って入れてる
他の調理だと臭いと食感駄目なんだけどこれなら美味しかった。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 19:32:12 ID:6B0edqwX]: 白滝ダイエット始めて一週間経つけど、体重そのまま(40kg)で体脂肪だけ減った(19％→15％)。
これは順調と言えるのだろうか(´･ω･`)…。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 19:46:06 ID:IJe0tlND]: >>904
いいことじゃないかｗ
白滝ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてウンコの出がよくなった
ｷﾉｺとか野菜と組み合わせての相乗効果かもしれないけど
3～4日に１度だったのが1～2日に一度は出るようになって嬉しい
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 15:20:50 ID:cSNbzNii]: 食欲旺盛で太り気味な息子のために、カレーに白滝入れました。
ミキサーでドロドロにしたのですが、とろみも付いていいですよ。
（白滝でなくてもこんにゃくでもよかったか）
ミキサーついでにしょうが、にんにくも。
あと豆腐も…。
旦那はマーボー豆腐かと思ったけど、中々良いと言ってくれました。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 16:03:45 ID:QDs7PAQk]: 肉じゃがに白滝いっぱい入れてたべるのｳﾏｰ
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 16:18:32 ID:8i0kNDhi]: きつねうどん風にしてみた。

だしも、きつねの味付けも味醂は使わず
カロリーゼロの甘味料使用。

なかなかおいしかった。満足じゃ。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 17:20:48 ID:jYxVAF3f]: 白滝くったら便通がかなりよくなるwwwwww１日三回とかwwwww
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 17:26:29 ID:fi02se5I]: >>909
こんにゃくは食物繊維が豊富なので、沢山食べるとお腹が緩みますよ。

あとスレ違いですが、風呂からあがる直前に水を浴びると、代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなります。ぜひ試して下さい(*'ω`)ﾉ
911 名前：みゆぴ mailto:sage [2007/10/04(木) 17:28:21 ID:FINDWxO0]: >>909
うんうん分かる
白滝てお通じ良過ぎだよね
腸がゴロゴロいいだすよね
｢くずきり｣も美味しくて腸にイイよ
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 17:50:34 ID:QDs7PAQk]: 醤油ラーメン風もうまそう^^
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 18:14:00 ID:fi02se5I]: 最近白滝をノンオイルドレッシングで食べるのが癖になってしまい、普通食に抵抗を感じている今日この頃(´･ω･`)…。
有酸素運動と半身浴のお陰でダイエットは順調ですが、普通の生活に戻すのが怖いのも事実。
かといって、ずっとこの生活って訳にもいかないから難しいなぁ
(´･ω･`)…。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 18:32:32 ID:/8Jm5+jz]: ドレッシング何で食べてたの？青ジソ？
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 21:15:49 ID:fi02se5I]: >>914
キューピーのノンオイル青じそ(15g・4kca)です。他メーカーよりも低カロリーなので気に入っています。
あと、梅じそのやつも好きですよ(*'ω`)ﾉ
それに一味唐辛子を少々かけ、刻みネギを入れて食しています。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 21:23:27 ID:QDs7PAQk]: >>915ポン酢でも美味しそうですね
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 10:01:21 ID:Ldh3n9vW]: >>916
おろしポン酢＋刻みネギも結構いけますよ
(*'ω`)ﾉ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 12:07:12 ID:gydagSio]: 糸こんうめぇ
きのこと炒めて塩こしょうかけて食った。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 17:12:49 ID:8yz8ceDE]: >>917それ！美味しそうですね(^^)
今日ドレッシングかけてたべました
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:01:16 ID:ldjdk8sw]: 半年経ちました。

・朝昼は何食べても良し
・晩御飯を白滝パスタ
・食後に１０分の体操と３０分のマラソン

これで６６ｋｇ→４８ｋｇです。
さすがにお菓子は我慢したけど好きに食べれるし最高！！
白滝万歳
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 02:28:13 ID:ee8yiIFE]: 前にテレビでこんにゃく食べまくると胃拡張になるとやっていたよ
このスレの人たち気をつけてね
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 08:50:06 ID:6SxxWowh]: 豆乳を練り込んだしらたき麺のｽｰﾌﾟ(鶏だし塩味)８7ｷﾛｶﾛﾘｰ
を食べてみました。なかなか美味しいですね！
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 13:37:08 ID:+MYjyu/y]: 一度冷凍してから解凍させるとまた変わった物になるよね。水分抜けてるからとりあえず噛み切れない。
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 14:13:36 ID:8V+P23SJ]: もやしとバナナと白滝は冷凍しちゃいけないものだとしった大学時代
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 14:19:01 ID:SyUtdklB]: ﾊﾞﾅﾅは皮さえむいてれば冷凍しても美味いんだぜ？
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 14:21:32 ID:NLPM6NPM]: >>924
バナナって何でなんですか？
やっちゃってた･･･
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 15:47:26 ID:8V+P23SJ]: バナナは凍らせたのをそのまま食べる分にはいいけど溶けるとどろどろになってえらいことに…
別に成分が変わってどうとかいうわけじゃないんでどろどろになるのが平気なら冷凍してもいいと思う
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 17:04:28 ID:PmrOunA0]: どろどろになってから食べるもんじゃないでしょ。
固いのをがりがり食べるんだよ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 17:31:39 ID:9NdYHR6w]: もやし冷凍しちゃまずいの？
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 17:47:09 ID:SyUtdklB]: >>929
生のまま冷凍した場合はまずいっていうか、不味い

一度軽く茹でてから小分け冷凍する分にはおｋ
ただし冷凍したものを料理に使うのは加熱料理に限る＞他は不味い
つーかｽﾚ違いだなｗ

夜の白滝レシピ
白滝50g、三杯酢もずく1カップ、ﾅﾒｺ(軽く茹でる)50g
を器に入れて、大根おろしをたっぷりいれてめんつゆをかけて食うと
ﾂﾙﾂﾙほんのり酸っぱくｳﾏｰ
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 21:25:49 ID:6SxxWowh]: AGE
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 04:49:59 ID:CiwJCLVB]: 便秘について調べてたらこのスレ発見してしまた…
今日さっそく白滝パスタやってみます
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 07:01:32 ID:BuaGP07a]: こんにゃくラーメンけっこううまい。
スープ込みでたいてい100kcal以内だし100均で買える。
小袋からスープ絞り出す時脂を残すとまた何kcalか減らせる。
山ほど茹でもやし乗せて食べる。
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 15:06:25 ID:CiwJCLVB]: アク抜き不要の白滝にカルボナーラソースかけて食べましたよ
うままままー
これは…色んなソース試したい
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 22:03:27 ID:ZejkAQu6]: 以前、白滝、ワカメでなんちゃってラーメン作って食べたら
胃酸過多で胃液吐きまくって死ぬほどキツイ思いした。
それ以来コンニャクや白滝のにおいを嗅ぐと嘔吐反射
してしまう。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 22:08:16 ID:mvlhvsdK]: 白滝のあく抜きは
袋から出して塩揉みし、茹でるだけで大丈夫なのでしょうか？
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 22:15:47 ID:gJ++KY5z]: ごめんｽﾚﾁだが
もやし袋のまま冷凍して凍ったまま使ってるが、味とか食感はそれほど気にならなかったよ？？
たまたま今日白滝焼きそばに入れたんだが、友達も何も言わなかった。
味覚音痴かもだけど、
神経質じゃない人なら大丈夫なんじゃね？？
水をさすような事言ってｽﾏｿorz
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 22:23:57 ID:ZZPwGssk]: コンニャクでは物足りない奴は春雨を少々加えると良い
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 08:24:05 ID:sdVtlNgL]: >>937
まぁ味覚音痴ってことでいいじゃない
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 13:45:43 ID:coWgiS8u]: もやし冷凍するとまずいってどんだけセレブ気取りだよｗ
そんなもん気にせずに自分の体型を気に汁！
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 13:54:18 ID:EWLrqg51]: なんでそれがセレブ気取りなのかわからん
味覚なんて人それぞれでしょうよ
賞味期限切れても食える人と出来立てじゃないと食えない人の違いみたいなもんでしょ
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 14:47:27 ID:sdVtlNgL]: そもそもセレブは１袋30円そこらで買えるもやしなんて食わないだろうJK
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 14:55:04 ID:Wb94LBOL]: セレブに庶民の味なんてわからないよﾁｸｼｮー
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 14:55:42 ID:coWgiS8u]: …確かにorz
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 16:32:37 ID:yX4op3iX]: もやしをセレブ風にしたいならひげ根と芽をきっちり取るとよい
一手間で味がぜんぜん変わってくるよ

あと、自分はずっと徳用500g入り100円の白滝を買ってたんだけど、
こないだ170g入りの糸こんが3個100円だったんで買ってみた。
……味ぜんぜん違うでやんの。つるつるで美味いし、多めに食べても具合が悪くならない。
どっちも国内産だったけど、あまりの違いにびびったんで徳用の買うのやめたｗｗ
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 17:44:03 ID:EWLrqg51]: >>944
脳内ルールスレにもセレブ気取りかよって書き込みしてるね
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 20:55:21 ID:X5R8sDLV]: 糸こんを友達に教えてもらったレシピで調理したらめっちゃ美味かった！

が、ヌードル風なのでズルズルいってしまい、激しい腹痛が…
食べてからこのスレ発見したしorz

次回からは細かく刻んでやろう…
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 23:02:46 ID:Xxz9dSJK]: ローソンおでんで白滝６個食べたよ
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 01:24:43 ID:O4F9IFhx]: ラーメン白滝している人に質問なんだが、
インスタントラーメンのスープだけ使ってる人は
麺どうしてる？
捨てるのもったいないんだが…
てかインスタントって麺がカロリーやばいの？
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 02:42:10 ID:upgcyCCV]: スーパーにスープだけ別売りしてるから麺は捨てたことない
役にたてなくてすまんよ…
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 13:19:18 ID:fNUVSxDP]: インスタントのやつは麺揚げてあるやつが多いね
ノンフライの生タイプだとマシだと思うけど
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 04:06:05 ID:D8l/5iUY]: 炭水化物ダイエットやっているが
夜の食事で焼き秋刀魚を食べた次の日の体重体脂肪は減る　なんか不思議だ

因みに食べる量は焼き秋刀魚半分（味付けはカボスのみ）
他の魚トビウオの干物一匹 or 鮭一切 or 小鯵の干物　（秋刀魚のみの日もある）
ご飯は十六穀米 or 玄米　80～120ｇ位
（ご飯を大量に食べたい時は白滝を小さく切って混ぜて炊いている米一合に白滝は一袋）
野菜豊富な味噌汁 or インスタント味噌汁（冷食ホウレン草をチンして入れる）
トマトサラダ菜玉葱のサラダ（ドレッシングは少量オリーブオイルと１０kcal以下のノンオイルドレを混ぜる）
キンピラ（白滝蓮牛蒡人参ゼロカロリーの甘味料） or 冷食のひじき or 冷奴

食事日記をつけている
夜食に関しては肉食より魚食の次の日が体重体脂肪が確実に減る
特に秋刀魚を食べた翌日が一番効果的だったよ　但し量は半分位
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 06:39:24 ID:ux48RCBy]: ＞メモ（コツ、ポイント）：
＞普通の糸こんにゃくでも代用できますが、
＞乾燥糸こんにゃくはこんにゃく独特の臭みがないので、
＞とても食べやすいです。食物繊維も普通のこんにゃくより
＞多く含まれているので、とってもヘルシーでダイエットにいいですよ！

＞このレシピの生い立ち：
＞乾燥こんにゃく「ぷるんぷあん」を頂いたので、
＞たらこスパにしてみました。とっても美味！！
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 12:32:46 ID:L8YN/2Vk]: IDkwsk
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 12:52:42 ID:qvbSkxLF]: 乾燥糸こんにゃく、で検索汁

見てみたけど、子和えにしか見えない
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 02:10:17 ID:9xKgdZu2]: やばい初めて白滝そうめん食ったがうますぎｗ
ずっと米と白滝混ぜたおかゆばっかだったが
百倍そうめんのがうめぇｗｗ
そうめんのがカロリー低いし今までが馬鹿みたいだｗ
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 23:01:46 ID:QB47f3UO]: ……>952はスレタイが読めないのだろうか
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 04:21:15 ID:CYecAJlr]: しらたきの食感にちょっと飽きたので、普通のこんにゃくに
網目の切り目つけて、焼肉のタレとラー油少々でステーキにしてみた。
ガブガブ噛みごたえがあってめちゃくちゃウマー。
「食った」という満足感が。これで20～30kcal。
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 18:05:20 ID:j4lHXuoh]: おいしそ
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 18:58:56 ID:/5hwq7UV]: 朝昼食べないで、夜に白滝だけ食べてたら痩せますか？
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 19:01:14 ID:K+zinMG7]: 痩せるというかやつれますね
そして全く栄養が足りずにいずれ病院に運び込まれます
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 19:05:46 ID:/5hwq7UV]: 即スレありがとう！ここ１ヶ月炭水化物抜きダイエットをして８キロ痩せたんですが、最近体重が減らなくなってきました。
白滝一食にしてみようと思います。
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 21:16:43 ID:BTch3dtF]: >>962
ちょ、961の言ってる意味全然分かってないじゃん。
しかも即スレって…大丈夫？
炭水化物抜きにして頭に栄養行ってないとしか…
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 21:18:09 ID:tHqwmJQP]: 正しい知識を得ないでダイエットするとこうなると言ういい例
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 21:28:50 ID:z5l8EkM2]: 炭水化物抜きで1ヶ月８キロ…元体重がどれだけか知らないけど、大丈夫か？
リバウンドもやばそうだが、脳に栄養いってないのもかなりやばそうだ。
悪いこと言わないから飯食え。
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 22:14:10 ID:C1Ldx9e6]: 炭水化物を抜くのはよくないよ
炭水化物ダイエットって抜くんじゃなくて減らすものだよ。
ご飯を茶碗半分にするとか、糖分の摂取を抑えるとか。
それだけでも十分効果はあるしリバウンドしにくいよ。

あまり無茶しないで
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 01:45:10 ID:r1+12pcd]: 炭水化物を完全に抜くってのはよくないよね。
ご飯とパンをやめて、シリアルやパスタ、そばに変える、
だったらわかるけど。一度「低インシュリンダイエット」
でググって科学的根拠をきちんと調べた方がいいよ。
でないと確実に体壊す＆リバウンドする。
白滝、こんにゃくはおかずのひとつや間食、夜食代わり
くらいに考えた方が安全だと思う。
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 06:59:07 ID:czCWR2Pp]: 後、炭水化物を減らす為にﾊﾟｽﾀやｺﾞﾊﾝに混ぜるのもｱﾘな
完全に抜いたら体にも悪いしリバウンドも酷そうだ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 18:23:03 ID:hGuU2rz5]: 毎日白滝飽きてきたから今日はこんにゃく食った
砂糖醤油で食べたらうまー！
砂糖はパルスイート使ったからこれまた低カロリー。
お腹も満たされ満足
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 10:55:00 ID:9EjdwX1o]: 茹でた糸こん、柚子ポンで食べたらウマーww
白菜と椎茸入れたら尚うまそうだ。
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 16:33:07 ID:IRjwIZNS]: 今日は白湯風白滝ラーメンを作りました♪

水と豆乳を半々に混ぜた物に
鶏ガラスープとカツオ出汁（両方顆粒）、塩胡椒少々
具材はワカメ
んで下茹でした白滝を入れて最後にとき卵を投入して完了!!
野菜をもっと入れても良かったかな？

でも今まで作った白滝料理で一番美味しかったです。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 16:34:02 ID:Vx4JJF6B]: それにラー油一滴たらすと多分もっとおいしくなるよ
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 17:05:05 ID:FWb/xhHS]: ねぎ焼き風もｳﾏｰ。ひと手間かけられるときに多めにベース作っておくと吉。
材料：白滝・牛肉薄切り（白滝１袋なら5cm角でOK、だし程度なので）
　　　醤油・酒・砂糖（低カロリー甘味料）
ベース：白滝をあく抜きして、から煎り。２cm位に刻む。
　　　　牛肉と調味料を加え、煮含める。
ねぎ焼：ねぎを好きなだけ刻んだものに、ベース入れる。小麦粉を大さじ１位
　　　　加えて混ぜる。テフロン加工のフライパンで両面焼き、仕上げに
　　　　２滴くらいごま油垂らす。ｳﾏｰ
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 22:40:54 ID:hD7zCKBA]: 前やってた深夜番組mattews BestHitUV　レミのレシピ
カロリー０麺　ってやつすごいおいしかった。　

しらたき茹でて冷蔵庫で冷やしておく。
ささみをゆでてとりだす。
ささみのゆで汁に塩入れてさましてキムチの汁を入れる
しらたきに　汁、きゅうりの千切り、キムチ、茹でささみをさいたの乗せる
詳しい分量は忘れたごめん

めちゃｳﾏｰだけど季節はずれだね。夏にいいよ。焼肉にも。
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 01:34:31 ID:JOrDXqlr]: >>974
おおーうまそう！　明日はそれにするわ。
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 19:57:59 ID:+62jUTou]: 朝が寒くなってきたので白滝で簡単なあったかいもので朝ごはんしよーと思ってるのですが、安上がりで簡単なレシピのアイデアあったら教えてくだしあ
納豆にからめるのと、なんかの出しスープ(市販の…どんなんあんのか分からないけど)に入れるのくらいしか思いつかん(:D)rz
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 20:47:45 ID:im2Qt4uP]: 御飯に混ぜてもパスタに混ぜても食感が変わらないって凄いね。
1日で御飯100g、パスタ50gだから、約300kカロリー減。
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 00:07:56 ID:0YtsCMsR]: >>976

市販の、低カロリーなパスタソースをたくさん買っておくというのは？
私は和風きのこ味のを買い置きしてる。一食66kcal。
他の味も100kcal前後だったような。
www.hachi-shokuhin.co.jp/cgi-bin/catalog/catalog.cgi?mode=home_c&page=0
こっちはキューピーのあえるだけシリーズ。カロリー不明。
いろんな味があるよー。
www.kewpie.co.jp/products/pasta/aeru.html
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 16:28:27 ID:OG0hHbHO]: パスタ大好きで休日の昼食はほぼパスタなんだけど、
どうにもパスタは満腹になるほど食べないと満足できないんだ。
そこで白滝をパスタと半々で調理してみたら、ぜんぜん違和感無い。
コレ良いな。

カルボナーラ、ペペロンチーノ、明太子でやってみたけど全部OK
次は和風にしてみようと思う。

ただ、全部白滝にしたら美味しいんだけどイマイチ満足できなかった。
まぁこれは自分がパス多大好きだからってことで…次は2/3ぐらいで試してみる。
980 名前：976 mailto:sage [2007/10/21(日) 21:08:15 ID:tgloKbVn]: >>978
ありがとー！そっか白滝だから朝でもパスタソース使えるんだよね！
和風きのこ味あっさりしてて良さそう～(*^∀^*)

お茶漬けの元で食ってみたけどアッサリしすぎだったス。
ちょっと雑炊とかパスタソースとか物色してきたんで色々試してみようかと～。
でもやっぱパスタソースが安全かも。
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 02:43:35 ID:CRMRlqHO]: ナポリタン風でｳﾏｰ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 14:10:42 ID:G+kAF+u/]: 湯がいた白滝を適当に切ってなべで炒めて、好みのざく切りの野菜を＋。
基本は玉葱とキャベツときのこ。おすすめはさつまいもorかぼちゃを角切りにしてチンしたもの。
そこに少量の牛乳ととろけるスライスチーズ、顆粒のコンソメを入れて塩コショウで味付け。
野菜からいいお出しがでてウマウマです。なんちゃってクリームスープスパ。
仕上げにカレー粉をいれたりしても目先が変わってまたおいしい。
優しい甘さのさつまいもやかぼちゃがたまりませんです。おすすめ！
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 15:53:02 ID:IaZMR1Uw]: 喫茶店スパゲティー（ケチャップスパ）も良い感じ。具は玉ねぎとピーマンだけだけどイケるよ。
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 16:25:02 ID:V72UC3zC]: うっは超うまそう
しばらく白滝で生活できそうだ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 18:26:35 ID:veQP747Q]: 白滝いいよね～私も８キロ減！
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 18:50:49 ID:c3kZVq7+]: 御飯もパスタも完全に白滝に切り替えられないけど、半分になっただけでも十分だわ。
体重は量ってないけど、1ヶ月もすれば痩せるでしょ。
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 19:41:12 ID:c3kZVq7+]: 量ってみたら2キロ痩せてたわ。
4日ぐらいしかやってないんだけど、意識が変わったからだろうね。
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 10:05:01 ID:vZYIWr11]: 業務用白滝1kgを遠めのスーパーに買いにいってる。
いやーいいダイエットになるわ(n‘∀‘)η

…という冗談はさておき。
野菜と白滝と市販のタレで肉なしすき焼きというのはどうか。
ちょうど今日すき焼きのタレ特売なので買ってきて試してみる。
989 名前：白滝 [2007/10/23(火) 11:00:18 ID:tBuR/Pn6]: 皆さんの体重の経過も知りたい
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 13:24:24 ID:hHRubefC]: ダイエット法紹介
www.daietto.sakura.ne.jp/
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 16:55:33 ID:2BbJwJSr]: ここ三日間、夜ご飯食べたあとに爆睡を
繰り返していたら便秘＆１．２ｋｇ太ったんで
体重が戻るまで、白滝ラーメンを自炊して
頑張って戻します！！
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 23:14:41 ID:PaKopPW4]: とりあえずレシピ書き込み。
まずは、麻婆白滝。豆腐じゃなくて白滝です。うんまー
あと、白滝とじ。白滝を麺つゆで煮込んで卵でとじるもの。
私は、天かすときのこを入れてます。そうすると、天丼のような味わい。そして、油分があるから、便秘防止と。
もちろんきのこと白滝でかさを増してるので、御飯なんか食べません。
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 23:18:16 ID:5VaBchSE]: うほっこれはいいレシピを聞いた
ちょうどおいしい天かすがあるからそれで作ってみる
994 名前：991 mailto:sage [2007/10/24(水) 11:35:19 ID:qN+L+vqm]: ちょっとグロ話が入るのでお食事中の方はご遠慮下さい

昨日、一日白滝にしただけなのに
もう体重が戻りました。
でも、白滝がそのまんま出てきたり
異物感を感じて困るんですが・・・
皆さんはどうですか？？？
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 01:15:21 ID:rpYZWI6g]: 梅
996 名前：白滝 mailto:[sage] [2007/10/25(木) 06:01:54 ID:WmieXHNv]: 二日前から白滝メインで料理してます
皆さん一ヶ月どの位痩せました？
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 23:31:22 ID:feIcyJcb]: >>996
置き換えてる頻度や割合、元々の体重や体質によるでしょ。

１つだけ言えるのは、白滝に置き換える事でカロリーは抑えられる。
だから、その分はやせるでしょ。余分に食べたりせずに、それまでと全く同じ生活をしてれば。

当たり前だけど白滝は、食べればやせる（或いは、食べたら食べる程やせる）魔法の薬じゃないよ。

…体質的に合わずに、お腹くだしたりはあるかもしれないけど。
998 名前：白滝 mailto:sage [2007/10/26(金) 12:12:58 ID:AlXvaN9h]: 親切にありがとう
今んとこ二キロへってます
とりあえず
続けてみます☆
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 19:12:08 ID:Hitfnb6T]: 次スレのタイトルは「こんにゃくダイエット」にしてほしいなー。
白滝だけだと範囲せますぎｗ
こんにゃくと大根or里芋の味噌田楽おいしいよ。
パルスイートで甘みつけてるので超低カロリー。
おかずにもなるしおやつにもなる（・∀・）
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 20:27:02 ID:T+67HNxE]: １０００だったらみんな白滝＆こんにゃくで痩せれる！！。
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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