- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 23:52:05 ID:xSAJHIZx]
- 別スレで、前歯で噛むと痩せるとあったのを読んでその日に実行したところ、
劇的な変化が起こりました。
ただ食事を前歯で噛むだけなので、やってみて損はないと思います。
ちなみに今私は１９年間脱却できなかった６０㌔をあっさりと切り、
トータルで３㌔痩せ中です。
６０㌔を切ってしまったため常駐スレに居ることができなくなってしまったので、
このスレを立てました。
共に前歯で噛んで、痩せ街道まっしぐら！しましょう。
- 2 名前：1 mailto:sage [2006/09/25(月) 23:54:31 ID:xSAJHIZx]
- （ちなみに当該レスを歯っておきます。）
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 15:50:20 ID:0WgEfkTd
830です。
携帯からでは説明が大変なのでPCから。
奥歯で食べると、下の奥の部分が「旨み」を感じやすいため、
旨みを最も効果的に感じることができます。
ところがご飯などの炭水化物までをも奥歯で噛むようにすると、
感じるはずだった「甘み」は、舌の先端が領域ですので、
味に関しての満足感はスルーということになります。
そればかりか、炭水化物が旨みをリセットしたため、また「旨み」が欲しくなりますよね。
これこそが、
『○○なら（←好きなおかず）ご飯が何杯でもイケる！』
という状態です。
ここにいらっしゃるみなさまなら、炭水化物の魔力をご存知ですよね。
炭水化物の摂取は脳内に快感をもたらします。
またそれこそが、ドカ食いのテクニックにつながってしまいます。
満腹中枢や味覚の満足を差し抑えてまで、【脳内麻薬】を優先して手に入れる！
飽食の時代だからこそ陥ってしまう、魔の悪循環。
おかず→ご飯→おかず→ご飯…
麻薬は中毒になります。
増える体重に悩んでも、快楽には勝てません。
そしてまた目一杯おかずとご飯をたべてしまう。
苦しいですよね。
ですが前歯で噛むことで、それまでスルーだった炭水化物の「甘み」を感じてみてください。
その甘さに驚くことでしょう。100回噛めなんて言いません。
ただ前歯で数回噛んでみればわかります。
いつまでもいつまでも噛んでいたくなります。不思議ですよ。
そしてこの「甘み」があなたの悪循環を断ち切る助けになるでしょう。
ぜひ今夜の食卓でやってみてください。
満腹とは何かを、初めて知ることになる方もいることでしょう。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 00:31:32 ID:Q5rROX4h]
- 確かに
よくわからんけど最近売れ出してる女芸人の二人組の片割れが
ガッリガリ(エスパー伊東を女にしたみたいな奴)
そいつ奥歯が虫歯で全部無くて、出っ歯で前歯の噛み合わせ
も悪くて、前歯だけで物噛むのに物凄く時間がかかるらしい。
旨味とかは関係あるのか分からんが前歯のみでしか噛めない
そいつはガッリガリ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 00:31:54 ID:oY8V2SVE]
- 自分も密かにやってるｗ
簡単なわりに効果がある気がする
まだまだ60切りはできてないけど1.5痩せた
でも前歯のおかげとは思いたくない自分がいるｗ
今までの苦労を思うと…ね
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 01:41:55 ID:ar4NU4tK]
- 出っ歯になりそうで怖いなぁ
大丈夫だった??
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 12:46:56 ID:oY8V2SVE]
- >>5
前歯っていっても自分は犬歯ぐらいまで使ってる
いまのとこ出っ歯の兆候はないｗ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 15:53:38 ID:MWV+RS7a BE:226510272-2BP(0)]
- 今日お昼ごはんでやってみたけど
確かに少量でお腹一杯になった
でも、みんなの周りでやると恥ずかしいｗｗ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 16:30:35 ID:rFBoWwQI]
- その方法、高校の時の友達してた!!
それが理由かはわかんないけど劇的に変わった
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 16:35:05 ID:zTuozLts]
- スレ読んで試しにやってみたら、チョットの量でかなりお腹いっぱいになった！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 16:36:12 ID:yHywCHHR]
- とりあえずみんなでやってみよう～
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 17:05:29 ID:K7IZcd7a]
- 出っ歯だけど出来るかな・・・
やってみよう・・・
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 17:24:38 ID:rFBoWwQI]
- 自分も出っ歯ですよorz
その食べ方ってリスみたいですよぬ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 18:48:46 ID:tzoogVA4]
- バカにしてたけど、朝やってみたら…
マジ感動しますた！
今まで旦那が出勤した後、冷食を４種類くらいチンしてどんぶり飯２杯食べてた（笑）
いつもドカ食いで始まる朝が、今日はどうしてもどんぶり飯半分しかいけなかった。
それからなぜか食欲が抑えられて、昼はいつもパン屋で５個ぐらい買ってくるのにパン屋行かなかったし！
２時ぐらいまで食べたくなくて、ようやく残ったごはんにふりかけでまた前歯で食べた。
とにかくごはんがうまい！！！！
だけどすぐに満腹になって、ドカ食いができない！！！！
こんなことは長い人生で初めて。
感動したけど、一日じゃなんとも言えんのでしばらくやってみますﾉｼ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 18:54:32 ID:+fZG8ozL]
- まじで効果でる。食べる量減ってるのに、腹一杯。
ここ一ヶ月で６３キロ→６０キロ。
とにかく食べるのがゆっくりになった。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 20:04:42 ID:oY8V2SVE]
- >>14
今までは何だったんだろうって、逆に虚脱感無いですか？ｗ
食欲が激減して寂しいくらいだ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 00:11:21 ID:ZDdudXRa]
- ほんと、いままでの苦労はなんだったんだろう?
この板卒業できそぅ♪
食べ物への執着が消えた。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 00:42:47 ID:58FIAfzx]
- この前歯で噛んで食事をすると食欲抑制効果があるってのはまじなのか？
みんな、効果があるという割には書き込みが少なすぎる・・・
もっとみんなの情報がほしいな～
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 01:15:43 ID:58FIAfzx]
- 舌の部位によって、「辛さ」「すっぱさ」「甘さ」「苦さ」の感受性に差がある事は生物の時間に習ったなー。
bunseiri.hp.infoseek.co.jp/Mikaku.htm
↑このHPが舌の構造についてはわかりやすく書かれてる。
つまり、>>1が言ってる前歯で噛んで食事をする事で甘みの感受性が高い舌の先端に炭水化物がある状態が長くなるので、
少量でも脳が満足するってことか。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 01:19:55 ID:58FIAfzx]
- 普通に食事してて前歯で噛むなんてことをあんまししてなかったなー。
早速、今日の朝の食事で意識して前歯使ってみるわ。
また結果を書き込ませてもらいます。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 01:33:18 ID:ZDdudXRa]
- >>19
解説ありがとぅ!
今更初めて>>2を読んだｹﾄﾞ、まさに納得!
てか私だけかな?
この方法誰にも教えたくなぃ・・・
全員痩せそう。
この板を離れるのは本当に名残惜しいょぅ。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 01:40:12 ID:Olt/IWjK]
- 私もやってみよっと。
みんなの報告が楽しみだｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 02:18:46 ID:5g//q4g6]
- いつも2000ｷﾛｶﾛﾘｰ近くとってたんですが、今日は1200ｷﾛｶﾛﾘｰでおさまった・・
前歯パワー？
とりあえず続けます
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 02:57:53 ID:HxRWC3d7]
- うわ、ホントだ。甘い物前歯の方だけで食べると（舌の先端に当たる感じ）
甘味がより強い気がする。しかも奥歯で噛み潰すよりも食べにくいので
一口食うのにに時間がかかる・・・・。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 05:08:08 ID:0CFiZXf+]
- これ辛いものも辛さを強烈に感じるようになりあまり食べられなくなりますね！
しばらくやってみます。>>18さん見させてもらいました。ありがとう。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 05:43:53 ID:nr14VJQS]
- でも消化が早いから間食には注意だよ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 06:39:31 ID:i36zLSlo]
- >>15
私も寂しい時ある。
パン大好きで暇な時はパンの買い歩きをしてたりしたんだけど、
そのパンを食べる気にならなくなった。
なんかこう口の中でドロドロになるのが早いつうか、
美味しさが持続しない。
油っぽいのも油がいつまでも口に残ってオエぇです。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 07:23:26 ID:X3zkYaRW]
- 今日の朝ってか今さっきの朝ご飯で、早速前歯で食べてみたが食べにくい食べにくい！
こりゃ時間掛かるわｗｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 08:06:06 ID:gfdvwdHc]
- 最近結婚して4ｷﾛ太りました…orz早速朝、蒸しパンで試しました。3／1ぐらいで満足しました。これからしばらく試します。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 08:54:41 ID:ZDdudXRa]
- みるみる痩せてく～!
毎朝体重測るのが怖い!
ｹﾄﾞ、そんな恐怖は標準体重になってからしろと父に言われました///
私も>>25さんの言うとおりだと思うんですが、
従来の飲み込む食べ方より前歯食いの方が消化よさそぅですよね?
だけど前よりか満腹感が持続するのは何故?(?_?)
脳の働きかなんか?
教えてｴﾛい人!
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 09:57:56 ID:ld09Cpf5]
- 三日前から始めました。
私も脱力組です。痩せはじめたのはいいが、思えばこれまで食べることと痩せることに
相当の労力と時間を費やしてきたのね。
ぶっちゃけすげ～ヒマ！この虚無感から逃れるために、1人でカラオケ逝ってきます。
だけど同時に精神的にも身軽になった気がする。この方法を知ってよかった。
苦しんでる人にはすごい朗報だと思う。だって前歯で食べるだけなんだもん。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 10:03:12 ID:epGtPc8Y]
- まさに今朝食前歯で食ってますが…
すっげぇえぇえ！！こんにゃくゼリー一個でもかなり食べごたえありだわ…
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 10:26:00 ID:/w2/ghbk]
- ダイエット系史上最高スレッドここにあり！！！
耳もみダイエットみたいなスレだな
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 10:30:36 ID:/w2/ghbk]
- 神スレ！！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 10:50:29 ID:ZDdudXRa]
- 目標体重になるまでここにいます、ﾋﾏなもんで。
思ったんだけど、これ広まったらﾀﾞｲｴｯﾄ市場はどぅなっちゃうの?
sage進行でいきませんか?
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 10:58:07 ID:/w2/ghbk]
- 前歯で噛みやすい食材
前歯咀嚼専用マウスピース（前歯なのに奥歯のように平たくなるようにする）
奥歯で噛むと不味くなる食品
前歯ダイエットしすぎで虫歯にならないための薬
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 10:59:20 ID:/w2/ghbk]
- 前歯咀嚼過剰により顎関節症が云々とかでこのダイエット法が人気なくなるに１票
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 11:30:12 ID:ZDdudXRa]
- >>35
笑いましたぁ。
ﾀﾞｹﾄﾞ考えてみたら普段からそこまで堅いﾓﾉって食べないですよね?
それでも関節炎とかになるんでしょうか?ｺﾜｲ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 12:09:02 ID:/w2/ghbk]
- いまやった
甘いものとか食べ過ぎて気持ち悪くなる感覚の一歩手前になったので
適当に作った肉イカ野菜煮と味噌汁ごはんは半分くらいでやめた
ごはんなんて茶碗1/4くらいしか食べてない
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 13:23:03 ID:dIPjNWaZ]
- 舌は部位によって感じる味が違う、っていうのは間違いだったって昔聞いたんだけどなぁ･･･
ttp://med-legend.com/mt/archives/2006/02/post_794.html
そこんとこどうなの？
でもやっぱり前歯だけで噛んで食べるとチマチマしか食べられないし、
甘味もなぜか強く感じるような気がするし、効果はなくはないと思うけど。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 13:27:49 ID:/w2/ghbk]
- 前歯 齧る 肉食
奥歯 咀嚼 草食
前歯で噛むと満足度が違うのではないだろうか
噛み千切る的行為が本能を満足させているのではないだろうか
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 13:30:43 ID:dIPjNWaZ]
- 他のサイトも見て回ったんだけど、
これガセビアの沼（トリビアの泉）でも取り上げてたみたいだね。
それによると完全に分かれてるってのは間違いだけど、
場所によって感じ方が違う、ということはあるっぽい。
先端部は甘みを強く感じやすいってのはガチらしいね。
自己解決しました＆スレ汚しｽﾏｿ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 13:41:14 ID:/w2/ghbk]
- 不安払拭グッジョブ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 13:43:19 ID:9l9pEXXN]
- 今弁当でやってみた。
三分のいちぐらいしか食えんかった｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
ッシャヤー！！！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 13:43:47 ID:/w2/ghbk]
- ドカ食いしないからか、胃が楽だ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 13:46:39 ID:/w2/ghbk]
- 前歯食事法考えた
上唇裏と上の歯茎の間と
下唇裏と舌の歯茎の間に
ご飯を詰める
そのまま、肉魚野菜などを奥歯で食べる
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 14:00:47 ID:ld09Cpf5]
- おー！なんかこのスレ幸せオーラ出てる。
すごい楽チンダイエットだから当然ですが。
さっきお昼ごはんにデパ地下で買ったおにぎり２個食べました。
壷だから言えることだけど、以前はそれプラスパン２個、
の他に汁系（スープとかシチュー）プラス麺類そして甘味を食べてた。
でも食べ終わった後は苦しさと気持ち悪さと後悔しかなかった。
だけど今日おにぎりを選んでるときは、食べなきゃ、という強迫観念とか
質より量、の概念がすっかり飛んでて、これ食べたらおいしいだろうな、という
普通の感覚でゴマ鮭と昆布をチョイスしました。
いつもは絶対選ぶマヨ系や天むすは全然食べる気がしなかった。
実際食べたら、本当に、食べるという行為全体じゃなくて、
食べてるその瞬間に幸せを感じる。食べた後も幸せ。
素直に、おいしかった、お腹一杯、と思える。
何より精神衛生に良い気がする。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 14:04:57 ID:nr14VJQS]
- 間接おかしくしお…
みんな気をつけれね
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 14:13:13 ID:HxRWC3d7]
- これってさ、好きな物好きなだけ食べて良いっていうのが
前提にあるからいいよね。空腹の時は、物凄い食べたいんだけど
満腹になってしまえば、食べ物見るのも嫌なくらいになっちゃうんだもん。
この方法だと、スグに満腹になるから満腹になれば、こっちのもんだしね。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 14:23:58 ID:/w2/ghbk]
- >>47
どういう意味？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 14:51:30 ID:ld09Cpf5]
- ごめんなさい。
sage進行でしたか。
- 51 名前：19 [2006/09/27(水) 14:58:13 ID:58FIAfzx]
- 早速試させてもらいました。
まさに>>2で説明されている通り、食欲は抑制されました！
お米が本当に甘くて、食べ終わった時には「胃が満足したというより、脳みそが満足してるな」と感じました。
というのも、私自身「満腹」ってのは腹が食べたものの重さで重くなる事が、「満腹」だと思っていたので、
>>2さんが最後に記載している「満腹とは何かを、初めて知ることになる方もいるでしょう」って意味が
わかりました。食事って栄養と同じくらい、食べ方も大事だったのですね・・・このスレに会えて感謝っすわ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 15:07:41 ID:TUj/AhvS]
- すごい…味の濃いものとか、塩辛くて量が全然食べられなかった…
少しずつしか噛めないから食べるのもゆっくりになるし
おなかが軽いのに満足だよ！すごい！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 15:33:16 ID:ZDdudXRa]
- そぅですね。
私も満腹とは何かってｺﾄを初体験しました。
ﾀﾞｹﾄﾞみなさん安心するにはまだ早くないですか?
私はいままで数々のﾀﾞｲｴｯﾄ方で挫折してきました。
その中には最初からﾑﾘだったものもあるし、
最初にｽｺﾞｸ感動しても長続きしなかったものも。
一緒に地道に頑張りましょぅね!
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 15:57:06 ID:vgCNqkGn]
- ｽﾏｿ
前歯だけでどうやって食べるの？
下唇を前歯の下に入れて食べるの？
よく食べ方がわかんないので誰かﾃﾝﾌﾟﾚ作って欲しいです
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 16:03:34 ID:ZDdudXRa]
- >>54
私はそんな難しく考えないで、奥歯より前の方で噛んでｲﾏｽょ。
てゅぅか、ﾍﾞﾛの先で味わうという感じです。
連投ｽﾏｿ。
食欲がなくてﾋﾏだ～
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 16:07:04 ID:ld09Cpf5]
- >54
ごめんなさい、笑っちゃいました。
前歯って上の歯だけなんですか？下の前歯は前歯って言わないんですか？
上下の前歯で噛む、という意味だと思ってました。
結果オーライですけど、私も確信が欲しいです。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 16:18:16 ID:/w2/ghbk]
- 発展系
ご飯を口に含む
茶を少量含む
口内で混ぜ合わせ、前の方、前歯周辺でクチュクチュうがいする
時々噛んでドロドロにする
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 16:37:39 ID:qZezAOrY]
- 噛み合わせがえらいことになるよ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 16:37:56 ID:vgCNqkGn]
- 54です
あーなるほどね！
前歯、奥歯の前歯ですねwww
上下じゃないんですねwww
どうしても上の歯だけじゃ食べられなくて、ここの住人ｽｹﾞｰと感心してしまいますたw
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 16:44:32 ID:58FIAfzx]
- 私も口の前歯よりに食べ物を持ってきて、舌の先端とできるだけ接触させながら
前の方の歯で食べてます。この食べ方は食事の時間がとてもスロウペースに
なりますね。結果的に味わって食べるって事に繋がっているのかもしれません。
後、気になったのですが小食の方や、ドカ食いや食べすぎをしない方は自然とこの
食べ方で食べて、食事に満足している人が多いのかな～。
>>57
人前ではやれないなｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 16:46:19 ID:ZDdudXRa]
- 噛み合わせかぁ。
もともと歪んでるから気にならないなぁ。
じゃぁ今日の晩御飯は奥歯で噛んで、
味を前に運んでみよぅっと。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 16:57:36 ID:ld09Cpf5]
- 私の場合は食事の際にお茶とか汁系が要らなくなりましたけど、皆さんはどうですか？
唾液がすごい出て、お茶もスープも要らないです。
今までは食事中も食後も飲み物ガブガブでした。麦茶１？とか。
あと大好きだった激辛もの、油もの、熱いものもあんまり欲しなくなりましたね。
週一で食べホの会に参加してるんですが、今週は初めて欠席します。
こんな転機が自分に訪れるとは信じられません。
壷やっててこんなに良かったことはありません。
本当に、感謝します。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 17:02:06 ID:Z65PSGqk]
- よく「一口30回は噛め」なんて言われるから必死になって今まで“奥歯”で噛みまくってたよ。
だから多分舌の奥の辺りでしか味わえてなかったと思う。
このスレ見て「甘みと塩辛さは舌の先端辺りで感じる」ってことを知ってから意識して舌先で味わうようになりました。
それだけでも大収穫('▽`)
ただ「何が何でも奥歯を使わず前歯のみで噛む」って所だけど、
自分も噛み合わせとか関節とかがおかしくなるのが怖いからほどほどにしてる。
前歯辺りの歯茎が痛くなるし…あと変な顔になるから人前でやりにくいｗ
ちまちま噛んでるのが楽しいっちゃ楽しいんだけど。
何にしても良いこと聞いた気がする。
みんなも実践するのは良いと思うけど顎外したりしないよう気を付けて下さい。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 17:07:19 ID:/w2/ghbk]
- まあ、軽く突き詰めれば・・・飴でいいんですよね
黒飴なんかを食前に舌先で味わう
そうすればカロリー過剰摂取しなくていいと思う
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 17:08:46 ID:/w2/ghbk]
- ご飯を小鉢に盛るときれい
今までになかった感覚
コレやり始めてすぐに気付いたよ
感覚が変わるモンね
なかなかの衝撃ダイエットだ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 17:29:50 ID:dSMUaMyn]
- 出っ歯で噛んでもｽｶｽｶなって噛めない…
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 17:40:06 ID:ZDdudXRa]
- >>66
奥歯で数回噛んで、汁気?を前に持ってくる。
ﾀﾞﾒかな?
私は出っ歯でなくｽｷｯﾊﾟｰなんで、
今夜試してみます!
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 18:38:52 ID:58FIAfzx]
- なんかニュー即でスレ立ってる・・・なんでだ・・・
news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1159349610/
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 18:42:43 ID:bt5JLzZf]
- >>68
素晴らしき発見だからじゃないでしょうか＾＾
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 19:15:39 ID:ggXMd9Fx]
- お昼ご飯この方法で食べてみて分かったんだけど、
①あんまりいっぱい頬張れないから一口一口が少ない量になる
②奥歯で噛まないから食べ物がのどに流れて行きにくい。結果、よく噛んで食べられる
いつもより10分くらい時間がかかって満腹感が得られたお（＾ω＾ ）
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 19:32:55 ID:dogRuCdc]
- 外国で奥歯同士をくっつけて、強制的に口が開かないようにする
ダイエットのソフト版て感じ
あれは口が開かないので固形が食べられず、かなり痩せるらしいね。
しゃべれないし、歯も磨けない。何かあったら、かなり怖いけど・・・
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 19:57:57 ID:HxRWC3d7]
- >>68
のスレの１５目のレス ワロタｗ
マルチポスト ：2006/09/27(水) 18:36:23 ID:HJTptbPu0
俺前歯ないんやけど・・・
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 20:49:29 ID:RX+JPDZU]
- ニュー速の平均的な意見
「楽して痩せようとするな、運動しろよデブｗ」
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 21:08:12 ID:+Ltw7Lzh]
- news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1159349610/15
俺前歯ないんやけど・・・
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 21:33:30 ID:TuHQcz/S]
- 凄いｽﾚ見つけた気分。質問です。このダイエットは食べる量や物に一切制限はなく、前の歯で食べれば良いって事なんですか？やれば結果は伴ってくると…？ｽｹﾞｨや(o^∀^o)本当に皆様そんなに効果有なのですか？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 21:47:32 ID:ZDdudXRa]
- さっき納豆ご飯食べた。
ほとんど奥歯で食べて、積極的に味を前に運びました。
無問題でしたょ。
家族には、
「ﾀﾞｲｴｯﾄ辞めた、好きなものなんでも食べる」
と宣言してたのでご馳走が並んでました。
ﾀﾞｹﾄﾞ食べたのは納豆ご飯軽く一杯と、
ｴﾋﾞﾁﾘ2個と野菜炒め３口くらい。
必ずしも前歯だけで食べなくても大丈夫みたいです。
ｷｯｶｹは前歯!みたいな
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 21:51:34 ID:D9ybtn/U BE:908826179-BRZ(3000)]
- >>39のサイトが引き合いに出している皮膚（触覚）でさえ、
数種類の細胞、神経により異なる触覚を受容し、
その分布が異なることがわかっている。
できの悪い医学部生なんだろｗ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 22:03:09 ID:TuHQcz/S]
- ﾚｽばかりごめんね。奥歯で噛んで前に味をもってくるとは？前歯で噛むことに意義があるんじゃなくて？(ﾟ_ﾟ)？(｡_｡)？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 22:06:19 ID:Q7xjSc+0]
- 人前で食べ辛い…そして前歯にものが挟まる…ｗ
でも効果ありそ☆
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 22:32:02 ID:ZDdudXRa]
- >>78
前歯で噛むのがｲｲのか舌の先で味わうのがｲｲのかわかんなぃ。
ﾀﾞｹﾄﾞとにかくやってみて。
ﾀﾞﾒでも何も失うｺﾄはないです。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 23:05:16 ID:YWRLVQa/]
- これやってた時あったよ～小4の時に。
虫歯で奥歯全滅だったから痛くて噛めなくて、
しかたなく前歯で噛んでたけど、給食恥ずかしいし、一口が少ないから食べるの遅くなるし。
確か体重減ってたよ～！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 23:54:39 ID:3ilY0sKO]
- なんかシャクレそうｗ
噛み合わせとかで顔歪んでも嫌なんで､奥歯より少し手前で噛んで､噛んでる時､舌先をソコに当ててますｗ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 01:41:05 ID:P78NhS4Z]
- 甘みを感じる細胞と噛んだ事を認識する細胞が多い
口の前の部分を重点的に使って噛むことにより
普通の良く噛むダイエットより満腹感を感じやすい
そんな感じなのかも
＞
224 名前：不当半ケツ[sage] 投稿日：2006/09/27(水) 22:09:27 ID:eAAFkROA0
味覚分布図の話がさらに誤解されているな。
分布図のように明確な分類自体は否定されるべきだが、
それでも特定の味覚に関して、特定の部位の受容の優位性自体は否定されていない。
diet.goo.ne.jp/member/topics/0309_no3/02.html
＞私たちはものを食べるとき、例えば豆腐は
「噛まなくても飲み込めるような柔らかいもの」、
ごぼうの煮物は「たくさん噛んで食べるもの」、
など、まず目でその食物の特性を認識してから口に運びます。
その後、口にいれると歯の根元にある歯根膜という場所
センサーとなり、食品の固さを認識して脳にどの程度咀嚼するか
を命令します。歯根膜は奥歯よりも前歯のほうが感度が良く、
歯触りの良いものを楽しんで食べられます。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 01:51:34 ID:+oxVKYF4]
- 今日夕飯にこれやったけどお腹すいてて前歯で食べるどころか、普通に奥歯もつかって食べました
この方法しょっぱいの食べれないよ…刺身醤油でつけたのすごい前歯の裏のはぐきにしみた
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 02:12:55 ID:DBvDCBcA]
- 奥歯で噛むより前歯でかむことによって顎も発達するから
ゴボ口にも効果的かも？
- 86 名前：男だけど mailto:sage [2006/09/28(木) 06:14:49 ID:ggLGA8Lj]
- このスレに出会って２日目前から、この食べ方やり続けてるけど
特に苦にならないし、ドガ食い予防には最適な食べ方かと思う。
後、食事にかかる時間が本当に長くなった。今までなら、３～４分で流し込むような
食べ方だったが、今では結果的に時間が結構かかるな～。
舌の先端に食べ物を接触させて食べるのがミソな気がする。
個人的に、この食べ方を継続してるスレ住人の書き込みが多かったら嬉しいなー。
みんな、この食べ方を継続することで体重とか色々なところで効果は出てるのかな？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 07:07:19 ID:Lc0Oerjj]
- >>85
じゃあシャクレの私はやらないほうがいいかな？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 07:09:09 ID:0rKAYvwd]
- 舌痛くなったうえ、噛み合わせがわかるくなった…最初はいいんだけど、なかなかね
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 07:24:35 ID:cu1ed3lh]
- >>14ですが、
噛み合せ矯正マウスピースを歯医者に作ってもらったけど、
私の場合は前歯で良く噛める様になるのが、良い噛み合わせ状態。
ので、前歯噛みダイエットは私に合ってる。
63キロ→59キロウロウロしだした。
前歯噛みやりだして、今までは、食う＝喉越しだったなと反省。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 07:29:06 ID:5KN9n3u0]
- >>86
自分は5日前から始めて今2キロ痩せました。
じゃあ効果があったらやってる期間と何キロ減ったか記すことにしませんか？
その方が励みになるし。
始めた日と減った数。
例
060923
‐2.0
とか、これをレスの最初に書く、とか。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 08:05:43 ID:8zMRcrNV]
- １、前歯で大よそ細かく噛む
２、奥歯でよく咀嚼する
３、舌先方面に運び、ムニュムニュして味わう
４、飲み込む
３のとき、「通のワインの味見」みたいな感じになればOK
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 08:09:54 ID:5nGTHkgM]
- ちょっと気になったんだけど
＞食べる量や物は一切制限無い
訳はないでしょ。栄養とカロリーを無理のない範囲で整えてることが前提でしょ、ダイエットって。
「前歯で噛んで食ってりゃオケ」って甘言に惑わされて失敗する人が続出したら嫌だな。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 08:12:34 ID:5nGTHkgM]
- あと体重減った人は何kg→何kgという表記にしてくれないと参考にならないよ。
連投でｽﾏｿ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 08:16:35 ID:Ln7mHopA]
- 2日前60㎏台になって前歯で噛むﾀﾞｲｴｯﾄはじめたら
今朝58.2㎏になりました
食べる量が減りましたこのまま頑張ります
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 11:31:55 ID:i37xak7J]
- そういえば出っ歯のピザって会った事無い気がする。
漫画なんかで、デフォルメされる場合も大抵細いよね。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 12:27:29 ID:HjNcCWtF]
- 出っ歯は基本的にあごが小さいので出っ歯になってる
なので租借能力がそもそも低いしそのうえ歯も出てるのでなおさら噛み難い
江戸時代に出っ歯が増えたのはやわらかいものを食べるようになったから
あと平和になっていろんなものが供給されるようになったので
体力がない人でもいきのこれる用になり体も小さくなった。
外国人が持ってる日本人のイメージはこのころのもの
逆に言うと今の飽食の時代がおかしいだけで
今の日本で少し小太りぐらいの人は普通の遺伝子なんだと思う
世界で満足にご飯が食べれてる地域はそんなにない
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 13:18:40 ID:5KN9n3u0]
- じゃあ私は
060923
61.0→59.0
てな表記でいいですかね？
このスレは色んな情報が見れてすごく面白いです。
江戸時代のこととか普段は知ることないですからね。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 14:01:44 ID:l9Q0FsGg]
- 味がどうこうなるってのはあまり実感湧かないんだけど、
奥歯で噛んだらあっという間の量でも、
前歯で噛もうと意識することでやたら食うのに時間がかかる。
結果的に充実感に繋がる。
ドカ食いしちゃう奴ら（俺）は食いたいというより噛みたいというのに近いから、
なんていうか精神的に満足させられるよね。
暫く続けてみる。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 14:10:04 ID:E80xL96C]
- 昨日の出っ歯です。
>>67さん 教えてくれてありがとう
今日お昼ご飯でかなりガンバってみたんですが
奥歯で噛むとついついそのままゴックンしたく
なる衝動に襲われましたwで、前歯だとｽｶｽｶて
やぱなるし口内の肉噛む始末。でも負けずに頑張ります
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 14:11:24 ID:E80xL96C]
- またｱｹﾞてもたorz
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 15:03:13 ID:fZO3m/lR]
- これ本当にいいです。>>1さんありがとう！
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 17:54:41 ID:5KN9n3u0]
- >>101
できればいつから、何キロ痩せたか教えてくださ～い。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 18:20:12 ID:vwqt90Gq]
- 今日から前歯ダイエットはじめました。
今日の体重５５キロ。。 でもこれ人前でやるのは恥ずかしいね。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 00:18:22 ID:tAXgM1yr]
- 前歯ダイエットって、甘み旨みとかは関係ないと思う。
口の奥に食べ物が行かないから、
いつまでも嚥下しないで済むんだな。
だからそのうち満腹感がやって来るようなイメージ。
それで食い過ぎを止められて痩せの効果があると思う。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 01:26:43 ID:ArI1hiGV]
- >>104
うん
もう理屈はどうでもいいや
もっともらしい信じやすい嘘で
痩身への扉を開いてくれた>>1と>>2に
漏れはひたすら感謝するばかりだ
ニュー速に歯ってｗくれたヤシにも感謝
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 09:06:35 ID:KAGdxvId]
- 良い方法発見
ごはんおかず汁物漬物などを
一種類ずつすこーしずつ口に運ぶ
いっしょに全て噛むので全て入れ終えるまでは噛まない←ポイント
そうすると自然に口先に行く
おちょぼ口でチュンチュンと噛む←なぜか全種類いれるとこうなる
あと、八宝菜なら、八宝菜の中の一つではなく、全部（エビ、白菜、きくらげ等・・・）
すこしでいいので必ず入れる、その思いがなぜか、前歯にいかせる
できれば小さじ半分くらいのお茶も混ぜる
多分小さい頃やったことある人いると思う
全て混ぜると、かなり美味
はじめはなれずに茶でバラバラになったり、
全て口内にいれるまえに飲んでしまったりするかもしれないが
チャレンジしてるうちにできるようになるし
面白くなってくる
これすると３口くらいで落ち着いてくる
なんか、明るくなってくる
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 11:13:25 ID:S9SV+HVr]
- >105
まったくだね。
なんかとにかく噛む回数が増えた。
慣れて来たら奥歯で噛んでてもすごく今までよりもゆっくり食べてるような気がする。
奥歯で噛んで、それを舌先で味わって、また噛んで。
今まで奥歯でがしっと噛んで流し込む、っていう食い方だったからなー
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 13:32:42 ID:ArI1hiGV]
- ごめん
漏れはこのスレに感謝しつつ
静かに去るよ
もう苦しみの全てから解放された
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 14:39:46 ID:VwQtu3Io]
- >>108=105
漏れとかヤシとか
いまどきものすごい腐女子臭
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 16:21:28 ID:0NI8k8Bt]
- なんとなく満腹になる理由っぽいと思われるもの
・舌の先には甘みを感じる細胞が多い（らしい）
・前歯の歯根膜は敏感なので奥歯より脳へ刺激がいく
・噛んだあとの食物が舌の上を通り
香りも鼻に抜けるので味がわかりやすい
・噛む回数が物理的に増えるので食べた気になる
・噛むのに時間がかかるので満腹になるまでの時間稼ぎになる
・前歯で集中して噛むと顎や舌、脳が疲れるので
噛むこと自体にあきてくるので食べたくない気持ちになる
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 00:46:27 ID:yLiNJrYF]
- 半身浴中に良スレ発見！
すぐためそうと思います！現在154センチ49．6キロです。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 01:03:50 ID:VCNDH2HW]
- １ｻﾝ
ありがとうございました！！！！
やっと普通の人間になれそうです。今まで辛いことばかりでしたが、耐えてきた甲斐がありました！
やっぱり生きてれば必ずいいことがありますネ！今すごい何に対してもやる気で一杯です。
驚くくらい痩せたら報告しに来ます。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 01:08:42 ID:VC+M8oJm]
- ちょww感激し過ぎwww
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 07:32:44 ID:nFgQrzIT]
- 最初は感激したけど、やっぱりなんだか味気なくて…普通に食べてしまう…
みなさんこんなことないですか？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 08:40:43 ID:2ycqYjkX]
- 味気あり過ぎなんだけど。
私は食い過ぎ予防になってます。
それに結局食べ方の調節な訳で、やりたい時に出来るし、
やりたくない時はやらんでいいのでは？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 08:58:55 ID:XtPCLKdX]
- 9/26～29の間試して、効果があったので御報告です。
７月から筋トレ（腹筋、背筋、二の腕）と有酸素運動（１日30分～１時間）
ゆるめの食事制限で月2�Lペースでゆっくりおとしていたのですが
そこに前歯噛みを加えただけで4日で急に1.5�Lおちました。
あと、自分はとにかく一口が多くて、噛む量が少なかったんだと気付きました。
とにかくちゃんと習慣にして、続けてみます。
>>1ありがとう>>1！
ごはんっておいしいね！
がんばるよー！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 13:30:05 ID:NtNhfQ5x]
- この方法やばい！はんぱなく満腹感が得られる（少量で） 何でこんなことに気づかなかったんだろう。。。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 16:48:44 ID:vMPcF2fX]
- 舌でこねくり回して食うといいよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 17:36:55 ID:yHZ8hd8D]
- 食べるのが面倒臭くなる
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 18:13:10 ID:8yEjlmDw]
- 本当これ凄いね…
数年ぶりに弁当のごはん半分残した
今まで全然食べ物を味わってなかったことに気づいた
味わって食べれば満足するんだね～
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 20:12:54 ID:1Fq4liZR]
- ＞味わって食べれば満足するんだね～
そうそうそれそれ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 21:29:39 ID:ZGRjAztJ]
- これ、、すごいｗ 米食う時に特に真価を発揮するね。
米が甘いってビビったんですけど。。。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:08:06 ID:OGXM2FdG]
- 明日絶対やってみます!!
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:32:35 ID:OGXM2FdG]
- このダイエットは、何を食べてもいいんですか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 23:06:50 ID:f8fv3IhR]
- この方法は満腹感というより
食ってるうちにマジで食べ飽きる感じ
前歯だけだと辛いので犬歯も使って食べるけど
食ってるうちになんかもういいやみたいな気分になる
今まで喉とお腹で食ってたのが舌で食べる感じになる
消化もいいし内臓の負担も減ったのか血色も良くなるね。
ただ油断すると気づいたらどか食い気味になってて
途中で前歯に変える、あと噛めないジュースも
流し込み気味にしてしまうことがある。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 23:09:17 ID:f8fv3IhR]
- >>124
何食べてもいいはず
味が良くわかっていいよ
ただ前歯だけだと負担が大きいので同手も硬いものは
奥歯とか犬歯で噛み切った方が良い
食べ物の匂い、味、弾力とかが良くわかって
あごも結構疲れるし食べるのに時間がかかるので
食ってるうちに食べる作業に飽きる感じで食事終了。
ワインとか日本酒のテイスティングは空気と混ぜて
舌の上で転がすんだけどそれを食べ物でやってる感じに近いかも。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 01:34:19 ID:X9C6/45O]
- ０６０９２７
６５．４→６３．２
すごく食べるのが遅くなりました。
生まれて初めての経験です。
カレーのご飯が食べきれません！
どの定食も一人前は完食できなくなりました。
- 128 名前：驚 [2006/10/01(日) 02:14:39 ID:NPAPIi8Z]
- 神スﾚゃｯ！
明日朝から早速実行！
報告来ます。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 03:51:23 ID:XwpN7F4d]
- 顎関節症気味(ちゃんと診断受けたわけじゃないけど)
で前歯を1.5cm開けるのも辛いんだけど
自分にもできるかな…
納豆ご飯を5回も噛まない内に
だるくなる顎だから不安だｗ
前歯のほうが奥歯より可動域は広いから
かえって顎は楽そうだけど…
今まであんまり咀嚼しなかったことで
頻繁に壊してた胃とお腹が治る事にも期待
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 03:55:39 ID:frqQfEc4]
- >>129
顎関節症は病院いったほうがいいよ
顎がゆがんでるとほかのとこにも影響でてくる
その状況は結構ひどいと思う
身体健康板とかにいけばスレがあるはず
なのでそこみて先に顎関節症を直したほうがいい
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 07:03:11 ID:UVHEdeI3]
- 腹いっぱいすぎて苦しい
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 07:04:34 ID:P3ecvtiO]
- 顎関節症気味で歯医者に行ったら、
このスレの元ネタの>>2みたいなこと言われた。
「食事は前歯で噛み切るのも重要」
「噛み合わせ治すと痩せる」
「奥歯ばっかり使うと、あんまり噛まない、前歯を意識する」
前歯でずっと亀とまでは言わなかったけど、前歯意識食いで、
当時７０キロ超あったのが、一年経った今、６０キロ切るぐらいになったよ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 07:44:44 ID:P3ecvtiO]
- 連投スミマセん
仕事も家庭内な上、病気（胃腸は元気系）が見つかり、
ほぼ半年、散歩すらしないほどのまるで運動なし生活。
普通人なら、もっと痩せれた。来月からチビッとずつ運動できるので楽しみ。
スレまであって、仲間が出来た気分ですw
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 09:59:18 ID:Od+HlqkD]
- これって差し歯でも大丈夫かなぁ？
差し歯が折れたら大変;
断食する予定だったけどあまりにも効果有りなレスばかりで何か前歯で噛んでみたくなったよｗ
- 135 名前：ﾎﾟﾝ [2006/10/01(日) 11:45:53 ID:NPAPIi8Z]
- 今前歯で食ってみた。
本当お腹ｲｯﾊﾟｲになるｩｰ
今ﾏﾃﾞこんなﾄﾞﾛ②なるまで口に入れておく事なかったのかなｰｰｰ。
気にした事なかったｶﾗ。
今迄の一口も半分くらいしか口に入れられんし。
続ける価値有。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 16:01:45 ID:r0kxszt1]
- このスレずっとスルーしてたけど何となく開いてみたらまさかの神スレ･･･笑
今試しに前歯で食べてみたけどダルくなって食事終了(´Д｀)
1週間続けてまた報告します。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 16:08:05 ID:T8K3GV/f]
- しまいには、飴だけでご飯済むようになってしまったよ…
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 16:14:31 ID:diYh8y5r]
- 飴だけはよくない
おすすめは海苔巻き
バランスよく具材を入れて近くに置いておく
とかどう？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 16:26:58 ID:V19iO+s9]
- いかに味わって食ってなかったか、てことだよね。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 16:31:42 ID:TvCY9vP7]
- あたしも、前歯で噛んでたら具合悪くなってｽﾄｯﾌﾟ…
これはｲｲのだろうか??
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 17:08:39 ID:ck8yj0M7]
- 私は昨日前歯で噛むのを実践したんですが、どうしても口内を噛んでしまう…
昨日食べてる途中に口内の同じところを四回も噛んで、
口内炎が痛くて痛くて、そしてまた噛んでしまうのかもと思うと
怖くて仕方がない…
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 17:36:21 ID:ulk4ArJ5]
- 食パン一枚食べるのに既に30分経過したが、まだ食べ終わらない。恐るべし前歯食い。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 20:09:16 ID:V19iO+s9]
-
前歯で噛むってのは多分、舌先で転がしたりしてご飯を楽しむと同等のことだと思う。
ドカ食いしてしまう人には効果絶大だろうけど、普段からゆっくりと食べてる人にはまったく意味の無いことなんだろうな。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 20:11:21 ID:NPAPIi8Z]
- ぅちも今日ｶﾗ一週間ためそーっと。
明日の弁当が楽しみw
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 20:40:40 ID:X9C6/45O]
- かつてこんなに幸福感に溢れたスレがあったでしょうか。
最初は疑心暗鬼で全部自演かと思いました。
だけど体験してみて本当に良かったです。
今日も０．８キロ痩せました～。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 21:19:01 ID:7jsTgmF2]
- えっ な なにこのスレ
ダイエット食品の広告みたいなレスが並んでる
明日から試してみよう
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 21:39:52 ID:gSiVJ8Ho]
- うーん食べるのに時間がかかるｗ
噛むと満腹になるって本当だったんだね
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:08:02 ID:6KjNBpGj]
- 奥歯で一生懸命噛もうとすると
ただ疲れるだけで嫌になってすぐ辞めるのに
前の方の歯で噛むのは苦じゃないし
なんか楽しい！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:08:06 ID:1t3HoyI7]
- 前歯で噛むと猿みたいに鼻の下伸びない？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 22:28:42 ID:X9C6/45O]
- >>149
私も最初は２本の前歯だけで噛んでたらアホくさい顔になってしまい、
これは騙された、と思ってました。
前歯にこだわらず、「奥歯以外で噛む」と思った方がいいかと。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:43:42 ID:6KjNBpGj]
- 私は前の方全体で噛んでます
奥歯で絶対噛んじゃいけないってわけじゃないし
その辺は臨機応変でいいと思うよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 00:04:02 ID:zB00vEiX]
- うん、前歯周辺30回、奥歯10回くらいにしてる。
硬いものとかは奥歯じゃないときついしね
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 01:29:00 ID:NDTNF+iS]
- >>130
アドバイスありがとうございました
でも顎が歪んでたり､噛み合わせが悪いのではなく
元々口腔内が狭いので､縦に口を開けにくくて
必要以上に開けるとその度に顎が鳴るだけなんです
ところで>>143さんが言うようにドカ食いする人にしか
痩せる効果はないんでしょうか？
咀嚼は消化にもいいから続けてみるけど
普段から食べるの遅いし､食事量も普通だし
効果出るのか不安だ…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 02:59:10 ID:a1J/z2L7]
- 歴史的良スレage！
（forドカ食いおデブちゃんベイベ達）
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 02:59:10 ID:DxA1paUg]
- 前歯だけじゃなくて犬歯もつかうといいかも
全部前歯で噛むんじゃなくて
5割ぐらい噛んだら犬歯にパスして
そのあと奥歯にパスして飲み込んで終了とか
全部前歯はさすがに疲れる
前歯ダイエットだとダサいから
「テイスティングダイエット」
とかおしゃれな名前付けようぜ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 11:49:42 ID:qKyoiPpa]
- 前歯という名前がインパクトあっていいと思うけどｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 12:00:00 ID:Loj9zew3]
- 味わい深いダイエット
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 13:00:46 ID:tAoXLU3I]
- 「前歯で噛むだけダイエット」でいいじゃん。
1の文に説明いらないし。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 15:10:39 ID:9TqvU1c5]
- この方法に感激して実行していたのに、
この食べ方をするのを すっかり 忘れて食事してしまうことがある。
このスレを見て、また思い出してよかった。夕食、普通に食べてしまいそうだった。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 21:07:07 ID:O6a4COS0]
- 前歯で食った。
ゃっぱり断然ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｩﾝ。ﾃﾚﾋﾞ観ながらのながら食いしたｹﾄﾞまだ飯残ってるし。むしろ食いきらん。
おーそーるーべーしー
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 01:26:22 ID:haqDO704]
- 食事は楽しくとれ 前歯で食べてて美味いか？普通に食って普通に生活していればよくね？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 01:44:17 ID:8bSEArfc]
- ピザ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 02:08:12 ID:w5Kcaezr]
- 荒らしage
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 02:16:48 ID:wu/spfMS]
- これは痩せそう
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 02:49:32 ID:4tCzHbD5]
- こんな画期的な方法があったなんて…！！！！！！！！
１０年前に知っていたかった。。。。
うまれてはじめて自分の食欲をコントロールするという体験をした。
赤子の時分は母乳は吐くわ離乳食は受け付けないわでガリガリだったのに、
小学校上がるころには巨漢になっていた。
たぶん母親が俺に食わせよう食わせようと必死こいたのがマインドコントロールになったと
俺は母親をずっと恨んでた。
だがこの方法で痩せつつある俺は、今なら言える。
母ちゃん、ありがとう。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 05:43:56 ID:cFikv9Gh]
- >>165
泣かねーよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 07:34:35 ID:MwCrcnIB]
- 昨日の昼から始めて、夕食で前歯裏の詰め物が取れますた…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 07:50:41 ID:RBVpGGvJ]
- 恥ずかしいから人前でやるなよ？
- 169 名前：136 [2006/10/03(火) 08:16:34 ID:+iIdwrgY]
- 恥ずかしいから人前では前歯で噛むかわりに1口50回噛むようにしてます(･Å･)b
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 09:13:19 ID:uSREhTHO]
- 50回もぐもぐしてるのも恥ずかしいっていうかマナー悪くない？
人前では口の前の方（歯とか舌とか）をちょっと意識する、ぐらいでいいんじゃね？
- 171 名前：136 [2006/10/03(火) 10:01:45 ID:+iIdwrgY]
- それ鏡で見ながらやってみたんですけどどうも不自然でキモくて･･･。
50回はやりすぎですかねぇ？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 10:06:49 ID:RBVpGGvJ]
- 女の人なら口を手で隠すのもアリかもな
男がやるとオカマっぽいが
- 173 名前：136 [2006/10/03(火) 11:20:58 ID:+iIdwrgY]
- なるほど！手でかくせば前歯で噛むのもありですね。
そのアイディア頂きますm(__)m
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 12:36:55 ID:bg1g8Hou]
- 手で隠しながら食べるって変だよ～。
外ではゆっくり噛んで食べるくらいでいいんじゃないの？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 12:48:38 ID:FSlTylAN]
- 痩せたいんなら変とか気にしてる場合じゃねぇし
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 16:46:15 ID:stYDh+SN]
- いいなーみんな裏山！
いつも絶対誰かとごはん食べてるから、この方法試したくても実践できないよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 17:30:53 ID:w5Kcaezr]
- >>1
だからテンプレに入れとけよ
・決して前歯だけでは噛まない→ブザマ＆マナー違反＆事故多発
・ドカ食い、早食いにのみ有効
・口腔内外に異常がある場合は禁止
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 19:21:07 ID:fW3g9w0M]
- シリアルばっか食べてるせいか前歯の裏の歯茎が痛い・・・
サクサク、カリカリしたものが好きなんだけどなあ
あと、豆腐やおからみたいな咀嚼の必要のないものや
蕎麦やうどんみたいにのど越しを味わう食べ物には向かないね
当たり前だけど
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 20:54:45 ID:saIw7Zsh]
- >>178
いやいやいや！
豆腐ずーっと噛んでると、おからになるんだぜ！
ビックリした！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 20:56:36 ID:iGEeBLq6]
- >>179
パックから出す前に床に叩き付けてもおからみたいになるぜ！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 21:08:20 ID:qUbv2vEJ]
- なんか飲み込みたい欲求が強くて、前歯まどろっこしい…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 21:54:27 ID:xVhNUfeJ]
- >>178
うどんにも効果あるよ。人前では出来ないけど。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 22:01:31 ID:fW3g9w0M]
- 自分が言いたいのは「つるつるとしたのど越しを楽しめない」という意味なんだが・・・
まあいいけど別に
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 22:27:07 ID:xaW3Komk]
- デブ脳乙
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 00:40:03 ID:IYiO2gwE]
- >>181
飲み込みたいと思う時点でやり方間違ってると思う。
私は前歯の噛み合わせが悪いから、
奥歯で１０回くらい噛んだ咀嚼物を舌先につける。
舌先につけて味をみると、それがもう虜になるんですよ。
アリクイが蟻塚に舌を突っ込むみたいなイメージで！
それができなければこの方法をとる意味がないような…。
お互い頑張りましょう！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 01:17:03 ID:RoWu7afn]
- なんかこれ、舌をかみそうな・・・
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 01:32:36 ID:RoWu7afn]
- >>46
そんなことより壷という言い方に感動したがこの板では通用なのかしら・・・
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 01:46:35 ID:bdHNV7Cc]
- 2chのこと壷っていうのは「あめぞう」出身者かな
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 09:22:30 ID:RoWu7afn]
- 確かに食べるスピードはダウンするけど、
なんか余計腹が減ってしまうのは自分だけか。
噛んでる時間が長すぎてその間におなかが減ってる感覚があるｗｗ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 10:10:22 ID:Anz/FHTe]
- >>189
なんて腹を持ってるんだ！
食べ盛りかっ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 11:42:56 ID:DC+HfaFC]
- 前歯が虫歯な私はどうすれば
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 11:46:24 ID:jaDfRdk6]
- 歯医者へ治療にいきましょう
一生ものだから歯は大切にしないと
もうすでに行ってるのだったら前にも出てたけど
犬歯あたりで噛むようにしたらどうかな？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 17:41:05 ID:8HfEjAgn]
- >>188
ジャニ板
あめぞう知ってる世代は結構歳食ってるような気がするｗｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 04:30:41 ID:/5Supn0f]
- ラーメンはダメだなあ。
噛んでるあいだに麺がどんどんのびる。
てか、ダイエット中にラーメン食べちゃダメだけどさあ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 06:18:41 ID:5KP+GFLh]
- たこ焼きもきついよ。
前歯の裏の上顎火傷した…冷めたら不味いし…
てか、ダイエット中にたこ（ry
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 06:47:43 ID:P/zRwUlW]
- 味わう前に飲み込むのが勿体無くなってきた
- 197 名前：136 [2006/10/05(木) 06:54:04 ID:rr4OsBwj]
- 30分かけてもオールブラン1杯食べきれなかった。
食べるのめんどくさいし時間勿体無いから朝は飲み物だけにしても平気ですかねぇ？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 07:36:49 ID:B3g38lj5]
- いいや
たべることを前提にしているが
果汁ジュースや自身にあう乳類などならいいのでは
ミックスジュースなどいいかもしれんね
バナナかじってみては
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 07:48:43 ID:qz95StB9]
- みるみるうちに4㎏痩せた。
嗜好が段々と精進の道に近づいてく…
昨夜は発芽米・ごぼうをあっさりと炊いたやつ・青菜のおひたし・豆腐の味噌汁
これだけ食すのに小一時間かかった。
お陰で家族との団欒も弾む。
妻は、俺が仏になったとからかうが、
まじでこのまま食欲減退し続けたら仏になる日も近い気がする。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 08:08:56 ID:GGUm9lu7]
- 奥歯で噛みたい衝動に駆られるが…好きなものを食べているのでガマンガマン｡
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 08:42:38 ID:B3g38lj5]
- テイスティングダイエット・・・
料理していたらわかるけど味見してたら本番食べるきしない
特に油物の料理は食欲減退、味の濃い料理でも食欲抑制される
煮物なんかでも作った途端食欲少なくなる
これは長時間香りをかいだりしてるから
料理の味をしっかり味わい、嗅ぐことにより満足感が得られる
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 08:57:51 ID:qz95StB9]
- >>201
確かにテイスティングだね！
今までは味わうということを知ったつもりでいて全く知らなかった。
ごぼうの香りのよさとか知ってはいたけど、本当の旨さは知らなかった。
ここまでくると、心の底から食べ物への感謝が沸いてくるね。
だけど前歯ダイエットでよくね？
晋ちゃんみたいに横文字ばっか使うと野党に非難されちゃうｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 09:23:07 ID:GGUm9lu7]
- ｺﾝﾋﾞﾆ弁当､一時間かけても半分しか食べられなかった!!そして満腹感!!すげぃや(*>∀<)
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 10:35:57 ID:qFEPWxvI]
- これ昨日からやり始めたけど、確かに満腹感得られるね
いつもはちゃんと食事とった後でもちょっと物足りなかったりしたんだけど、
前歯食べすると全然そんなこと思わない
むしろ普通に食事するだけで精一杯
あと、普通に食べるより顔が疲れる気がする
顔痩せ効果もあったらいいなー
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 10:39:33 ID:SY7HBHg+]
- たまに口から出ちゃう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 12:43:39 ID:sBaDcIzQ]
- バナナつらい
上安すぎて
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 12:51:45 ID:KBSSnnfs]
- >>197
朝食を水分中心にするならBOOCSダイエットを併用するがよろし
- 208 名前：197 [2006/10/05(木) 13:07:09 ID:rr4OsBwj]
- BOOCSダイエット今調べてみたけど好きな物を好きなだけってのが怖い･･･。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 17:02:24 ID:iAQjTjXZ]
- 腹減ってるときは前歯でかもうとしても飢餓状態であわてて
奥歯でも噛んで食べてしまう
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 17:10:49 ID:/G9bJS7I]
- このやり方って奥でかまづに、前の方でかむんですか？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 17:16:26 ID:qcesSHlJ]
- 前歯しか使わないと出っ歯になりそうだけれど…
前歯でしか噛まないと下の歯を突き出す形になるわけだし
かみ合わせが悪いと歯並びが悪くなるのは周知の事実だ
顎にも負担がかかる（顎関節症になるかも）
歯科矯正代は高いぞ
こんなアホらしい方法は止めた方がいいよ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 17:58:04 ID:YIkkd3/u]
- 今試しにバナナ食べてるんだけど、前歯噛み今いち分からない
舌先にもってきたりしてるけど味がよく分からない
味覚障害かな？
普通に食べる分にはちゃんと味するんだけど、何でだろう・・・
皆効果？を実感してるみたいなので悔しいな
前歯ってどこまでが前歯なんですか
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 18:12:36 ID:B3g38lj5]
- 奥歯と中間歯で噛み、前の方でテイスティング
前の方で転がす
そして、・・・味わう・・・
美食家の味見の気分で食べる
だんだん不味いものがいらなくなる
でも腹減ったら麺類をすすり、丼もいただく
だんだんなれるといいね
薄味、良品でないとしにくい
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 18:43:30 ID:hdZVSZvP]
- なんだこの神スレは
今日はもうご飯食っちゃったから明日から試してみるよ！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 19:16:09 ID:C6Zsy+/u]
- 試してみたけど簡単そうで案外難しいんだね。
うまく噛み切れないからつい奥歯で噛んじゃう・・・
それでも舌先をつけるようにしてみたけど、どうだろう。
前の方で噛むのは難しいから舌先に触れるよう食べるようにしてみる
これでうまくいったらまた報告しに来ます
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 22:27:34 ID:cq5DQ+mx]
- 確かにゆっくりにはなってきたけど、
このスレに書いてあるほど時間は短縮されない。
噛み方がまだ甘いのかな・・・元々早食いだし。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 00:08:50 ID:27mvgSRT]
- 3.5達成！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 00:18:00 ID:YkQAeIsC]
- とりあえず口の前付近で味わえばいいんだよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 00:49:03 ID:27mvgSRT]
- 自分は炊飯器さえ持ってないから最初はパンで。
カシパン。
効果ナシ。
次は市販の食パンで。
まぁ甘みは感じたがそれほどでも。
しばらくこの方法は試さなくなったが、
実家に帰り飯を食った。
なぜか思い付いて、米で試してみた。
劇的なことが起きた。
以来あんましジャンクフードは欲しなくなった。
自分でも不思議なことに、
今は炊飯器の購入を考えてる。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 01:49:33 ID:YkQAeIsC]
- You！味わっちゃいなよ！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 02:29:41 ID:chDywNah]
- 無理だ、数回ためしたけど前歯でずっと噛んでるとすごいストレスがたまってくる
ここは去ります・・・・orz
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 08:43:41 ID:VhazwR30]
- >>103です
９月２８日からはじめ昨日の時点で５３キロにまで落ちました。
やはり人前でやるのは恥ずかしかったので旦那がいる前では普通に食べてました。
でもなんだか噛み合わせが悪くなったきがします。、
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 08:53:00 ID:XzNEhI53]
- みんな真面目にやりすぎなんじゃないの？
適当にやって９月３０日から今日までで1.6kg減ったよ
前歯っていうより、前の方の歯でも噛んで味わって食べてた（後ろの歯も使う）
面倒になったら止めたり、忘れてほとんど噛まずに食べてたりもしたし
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 09:59:08 ID:ByB0+vFm]
- コレかなり効くな！！めちゃくちゃすぐ腹いっぱいになる
精神的に満たされる感じもある。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 10:52:30 ID:dsyjJ63X]
- すっごい評判だね！
前歯だけで噛むのってなんか難しいけど・・・
細かくなると自然と奥の方に流れていきませんか？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 11:35:24 ID:7bXaxaRK]
- その時はしょうがないので奥歯で少々噛んで流し込んでる。
これ始めて1週間で3kg減りました、早食い＆大食いが極端に遅食い＆小食になったせいかも
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 13:51:22 ID:ndotTvpb]
- >>220
ジャニーさん乙
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 15:23:01 ID:55DJ4Ax6]
- ﾌﾟﾘﾝとかﾊﾟﾌｪとかｹｰｷばかり食べてる私はどうすれば…噛めない｡
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 16:26:43 ID:MKtSbRhV]
- >>228
ダイエットなめてんの？そんなのに試して痩せるとでも？
やる気あんの？
ケーキとか食べる時点で間違ってるよ。あなた絶対痩せる気ないでしょ？
私はそういうの絶対体に悪いし太るかもしれないから怖くて絶対食えないな('A`)食おうとも思わない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 16:45:52 ID:dhemg7AK]
- 舌の前方でも後方でも味変わらない・・・
みんなはっきり違いを感じられていいなあ
なんかいつも裏技とか効かないタチ・・・
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 17:13:58 ID:0efM5yWe]
- ､--‐冖'⌒￣￣`ｰ-､
／⌒` 三ミヽｰ-ﾍ,_
__,{ ;;,, ミミ ｉ ´Z,
ゝ ''〃//,,, ,,..｀ミﾐ､_ノリ}j; f彡
_) 〃///, ,;彡'rffｯ､ｨ彡'ﾉ从iﾉ彡
>';;,, ノ丿川j !川｜; :.`7ﾗ公 '>了 なにジョジョ？前歯で噛んでも食べる量が減らない？
_く彡川fﾞノ'ノﾉ ノ_ノノﾉイシﾉ｜ }.: '〈八ﾐ､､;.)
ヽ.:.:.:.:.:.;=､彡／‐-ニ''_ｰ＜、{_,ﾉ -一ヾ`~;.;.;） ジョジョ それは無理矢理減らそうとするからだよ
く .:.:.:.:.:!ﾊ.Yイ ぇ'无ﾃ,`ヽ｝｝}ィt于 ｀|ィ"~
):.:.:.:.:|.Y }: :! ｀二´/' ; |丶ﾆ ﾉﾉ 逆に考えるんだ
） :.: ﾄ､リ: :!ヾ:、 丶 ; | ﾞ ｲ:}
｛ .:.: ｌ ｛: : } ｀ ,.__(__,} /ﾉ 「同じ量で２倍味わえてお徳太っちゃってもいいさ」と
ヽ ! `'ﾞ! ,.,,.`三'ﾞ､,_ /´
,/´{ ﾐ l /ﾞ,:-…-～､ ） | 考えるんだ
,r{ ＼ ﾐ ＼ `' '≡≡' " ﾉ
__ノ ヽ ＼ ヽ＼ 彡 ,ｲ_
＼ ＼ ヽ 丶. ノ!|ヽ｀ヽ、
＼ ＼ヽ ｀¨¨¨¨´/ |ｌ ト､ ｀'ｰ-､__
＼ ｀'ｰ-､ /／ /:.:.} ｀'ｰ､_
｀､＼ ／⌒ヽ /!:.:.|
｀､ ＼ /ヽLｆ___ハ/ {
′ / ! ヽ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 18:21:19 ID:MKtSbRhV]
- みなさん>>92を忘れないでね
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 18:26:18 ID:++AXI77Q]
- 味わう それに尽きる
舌で味の七変化を見守るのだ
美食家になったつもりで
評論するつもりで
すなわち味にうるさくなる
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 21:56:30 ID:W+x8fbsu]
- 海原雄山ダイエット
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 22:23:43 ID:27mvgSRT]
- >>234
ウケタ。
美食家に聞いてみたいね。
前方の歯で噛んでみたり舌先で味わうのかどうかを。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 07:50:29 ID:ia8Ofg7f]
- 奥儀、読めた
前歯舌先で噛む味わうと・・・
舌全体に馴染む
前 で 噛 ん で も 、 奥 に 行 く
奥で噛めばそのまま飲み込む
前歯で噛むと自然に奥に行くが
そ れ ま で に、 舌 全 体 を 使 う よ う に な る
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 08:15:29 ID:R5rQ0ypj]
- で、実際にやせた香具師はいるの？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 09:06:17 ID:cXjeQ2Dy]
- 3日で1.6Kg減!!
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 10:09:08 ID:2EtNxEnE]
- >>235
日本人は押し並べて食感にうるさい民族で
その証拠にというか、シコシコ、ほっくり、シャキシャキ、その他諸々その類の表現もやたらめったら多い
前歯だけ使ってドロドロになるまで噛んでたらせっかくのテクスチャが台無しになるので
本気で訊いたら怒られると思う
はいはい全てをそういう食べ方するとは言ってないのに自分マジレス乙
ていうか、普通に食感を楽しんである程度咀嚼してから前歯に持ってくる（こともある）のかどうかってことだね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 12:25:57 ID:P3hwPkxo]
- 前歯で噛むには、ほんとにちょこっとずつ入れなきゃ出来ないね。
いっぱいいれると絶対奥歯に行く。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 13:24:35 ID:M382wD1D]
- やせたって人に質問します。
数日間でものすごく効果でているようだけど、それは
前歯でかむと、食事総量が少なくなってやせるんですよね。
実際どの程度少なくなりますか？
食事の量、間食の頻度などで教えてもらえませんか？
また、食事の量は変わんなかったけどやせたなあというひとはいますか？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 14:24:06 ID:HKuMF5sY]
- 熱いものとか柔らかいもの、麺類なんかにはあんまり向かないね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 15:23:03 ID:gDXR09HS]
- 実は中国人も食管にはこだわるんだよね
鱶鰭もそのための料理らしい
あのプルプル感を味わうんだと
スープは普通のスープらしい
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 20:21:25 ID:geMMCOJi]
- >>241
わたしは食欲そのものが減りました。
例えばバイキング行って大皿に５回は盛ってたのが、
今ではたったコンビニ弁当一個すら食べ切れません。
わたしの場合、前歯を３日くらい続けただけで、
あとは惰性なのかどう頑張っても多くの量を食べれなくなりました。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 20:58:19 ID:GNrCSL7K]
- >>241
自分で試せない理由教えて
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 00:04:13 ID:vIuuHeLk]
- >>244
それって前歯で噛む→少量で満腹してくる→胃袋小さくなる→食欲減るって事かな！？
前歯ちまちま噛んでるとどーも奥歯で豪快に噛みたくなるんだよねぇｗｗ
- 247 名前：241 mailto:sage [2006/10/08(日) 12:41:43 ID:S1IGEuru]
- >>244
回答ありがとうございます
３日くらいがんばってみます
>>245
試してみたんです
そうしたら、いつもより3倍以上時間がかかった、味がよくかんじられた、
まではよかったものの、満足できる量は減らなかったのです。
>>231のジョースター卿みたいだ、ははは
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/08(日) 20:16:23 ID:tyUGB4l6]
- >>247
いつもより3倍以上時間かけて満足できないならこの方法向いて無いと思う。
素直に運動した方がいいよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/08(日) 20:27:53 ID:8k6jzxXy]
- 前歯ダイエットの副作用：吐き気
結構悲しい・・・
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/08(日) 20:30:22 ID:0Wwje4w+]
- 不都合あったら即やめれ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 02:09:32 ID:mTUDwL7s]
- よーし！明日からわしもトライしてみますｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 04:18:34 ID:bfzktIxw]
- 吐き気って何だよ
前歯で噛めるだけ間で限界
きたら普通に食うとか調整しろ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 08:32:04 ID:YLhQ7p30]
- 確かに変な奴多すぎ。
ピザな以前に人間として大丈夫か？って思う。
自分だって最初は前歯２本で食ってたけど、
変だなと思ってすぐ犬歯とかでも噛んだ。
自分でも工夫したりしないと。
ただ受け身なだけじゃ、ピザ道から脱せないぜ。
ちなみに自分は今月から初めて-1.8ｷﾛ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 10:02:15 ID:3N7ftmCC]
- やってみよー(´∀｀)
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 11:54:38 ID:fCRmrJHq]
- このダイエット始めて二週間近く、体重も落ちウエストも少し細くなったんですが、なんか顔がデカくなった。。まわりからも細くなったけど顔が丸くなったね言われたんだけど、、 なんで！？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 12:06:10 ID:YLhQ7p30]
- 元々顔デカかったんじゃない？
誰でも痩せれば小顔になるとは限らない。
体が痩せただけマシ。
リンパが滞ってるのかもしれないし。
- 257 名前：ミッチー [2006/10/09(月) 12:25:13 ID:nftVoeXk]
- 噛みすぎて
唾液腺が腫れたんだろ
調子にのって毎食やるから
そうなるんだよ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 13:48:15 ID:KuKwntuG]
- このスレ昨日見つけて今コロッケでやってみた。
顔が疲れるけど確かに満足感でるね！顔の疲れ方も、よくある顔痩せの「ポリバケツ」とか口を動かすやつと同じ感じだから顔痩せ効果に期待。
満腹にならないって人は、ほんとにお腹パンパンになるまで食べないと満腹じゃないって思ってるのでは？
ある程度食べたらとりあえず一息つくと「あれ？」ってなると思う…
意味わからなかったらｽﾏｿorz
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 15:18:00 ID:tq/1/TJL]
- ちがうだろ、あごの筋肉がきっと発達したんだよ
- 260 名前：ミッチー [2006/10/09(月) 16:02:22 ID:nftVoeXk]
- >>259
あぁなるほど
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 12:50:49 ID:D0fmuQfW]
- 前歯で噛んでるのに？変なの。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 20:26:59 ID:D+E1tnIa]
- もう、おいしくないものを沢山食べるのはやめよう。
美味しいものを少しづつ食べよう…とｵﾓﾀ
人生変えたいよ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 21:28:00 ID:PVR4HpSt]
- >>262
この食べ方美味しくない物でやったら拷問だね
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 02:02:49 ID:AOek5mNO]
- 誰か劇的な効果はあった?
早く噛んでもゆっくり噛んでも変わらないのか。
- 265 名前：もも mailto:sage [2006/10/11(水) 02:29:18 ID:DTe1imcU]
- >>262 同じくｗ
３食ほど実践してみました。
まず、納豆（よくあるパック3～4つ入りの1つ）＋子供のお茶碗一杯でトライ。
３０分程時間がかかりましたがかなりの満腹感！
そして普段の何倍もの旨みが感じられ、そちらも大満足！
次にパン。
普通の食パン１枚ですが、これもかなりの満腹感。
ただ、口内でトロトロになっちゃうので風味は良くなかったデスｗ
味の良い食パンでトライされたほうがいいかも・・・
最後はカツカレー^^;（事前に決まってたメニューだったのでｗ）
軽めに１杯でしたが、完食にかかった時間約１時間。
カツはやわらかいヒレでした。
が、これは時間かかりすぎて最後はカレーが冷たくなって美味しくありませんでしたｗ
満腹感は半分くらいでもう満足な域に達してました。
普段と比べると半分くらいの量の食事でしたが、心配していたその後の空腹感もナシ！
このスレみて良かったナと心から思いました^^
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 03:50:05 ID:Whc9FJdm]
- 食事中の満腹感はまだわかるんだけど、
食後も長い時間空腹にならないのが不思議。
以前は食後でもちょこちょこつまんでたのに、
実践してる今は何も食べる気しない。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 06:34:36 ID:G5gzSFwW]
- ９月３０日から始めて４．２キロ落ちました。
現在１５９ｃｍ・５４キロです。
元来暴飲暴食だったのでこんな劇的な変化があったのだと思います。
ただ極端に食欲をなくしたのは最初の一週間だけで、
今は一日５食とってます。
なぜなら一度に少量しか食べれなくなったため、
２時間も経てば空腹に…↓
６・９・１２・１５・１８時に食事してます。
９時と１５時は小さなオニギリ一個くらいです。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 15:37:02 ID:FpSU0Dmt]
- >>267
うわぁ、ｵﾒ！！ 10日間で4.2㌔も減量だなんてすごいねー！
食事は1日に必要とするトータル量を
４～５回に分けてとるのが体にいいと聞いたことあったけど
正にその通りなのか。感動した。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 18:11:26 ID:G5gzSFwW]
- >>268
そうなんですか。そこまでは知らなかったです。
私は仕事で会議が多いのでドカ食いするしかなかったのです。
今は健康のために夜の付き合いも控えて早寝早起きを心がけてます。
寝ると痩せると聞いたので相乗効果もあるでしょうね。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 19:48:27 ID:bEAZ/yRD]
- 質問☆みんな前歯で何回位噛んでるんですか？？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 20:58:52 ID:8hWMLpz+]
- 50回～100回
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 21:05:43 ID:SyPkoMP8]
- >>267
うわあすごい！
４日前から始めたからあと６日後が一応楽しみになってきた
てかそんなん聞いたら今必死に縄跳び飛んでるのがバカらしくなるorz
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 21:13:27 ID:8hWMLpz+]
- >>272 縄跳びも基礎代謝あげるから必要だよ
てか縄跳びより、踏み台昇降のほうが楽だよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 21:26:42 ID:Z5aaNXjX]
- >>272
そんな事ない。縄跳びと組み合わせればより痩せるではないか…
と、組み合わせで１ヶ月で８kg痩せた私が言ってみる(ﾘﾊﾞ無し
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 22:07:01 ID:mLQ7mwYY]
- う～～ん・・・たいして味が変わらないのはなぜ？？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 22:43:07 ID:3tGY8GAC]
- ﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞですが、今日から挑戦しました。
いつも凄い早食いだったんですが、家族の中で今日はﾋﾞﾘでした。まず
会社に行くと１２時頃はとてもお腹が空くのですが、今日はお昼の時間
を忘れてしまうくらいお腹が減りませんでした。お昼は小さな弁当だったん
ですが、いつも夕方５時にはお腹ｷﾞｭｰｷﾞｭｰなって辛いのに全然それが無かった！
これには驚き。夕食もいつもの６分目で満足。これから毎日続けて見ます。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 01:39:40 ID:FZ304Akl]
- 昨日夕方６時に食べたけど、まだ全然お腹減らない。
食べた量は少ないのに不思議だ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 07:30:15 ID:YhOo5W8R]
- 一週間前からはじめたんだけどもう軽く3㎏落ちました♪
なにも我慢してないから精神的にすげぇ楽だ
既出だけどバイキングとか行きたくなくなった
1つ心配なのは、今かなり正常な食べ方してるから、
今までの食べ方が異常すぎて怖い。
糖尿とかになってなきゃいいのだが・・・
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 12:02:54 ID:eh1fsnAq]
- やり始めて、なんだかやたらノドが渇くんだけど…。
味が濃いと渇きやすくなるから、味付けに敏感になったってことなのかなぁ。
あとやり始めた時やたら吐き気がしてた。
少量で満足できて、普段より食べていなかったし、その時はなんともないのだけれど、三時間くらいしてから気持ち悪くなった。
今は慣れたからか大丈夫。
健診が終わって油断をしたら、3キロ太ってしまい、全然戻らないので、この方法で頑張ってみます。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 18:11:43 ID:KRXFQBPl]
- 私も！！軽い吐気を今感じてます、なんだろう？チョコ菓子を気持ち悪くなるまで食べないと済まなかった私が、マグビティチョコビスケットの小袋385ｶﾛﾘｰを残しました…この方法すごいかも…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 20:26:21 ID:MvzMkX9h]
- オールブラン（シリアル）でやると前歯の裏の歯茎が痛くなるorz
ご飯とか弾力のあるものでないとダメなのかー
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 22:56:16 ID:9LT+2Vpo]
- 今日三食やってみたけど
食事に満足というより１時間噛み続けるのに飽きて料理を残すってかんじ。
たしかに腹持ちはいいですね。
三日坊主にならないようがんばります～
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 01:28:02 ID:jCk30NQw]
- ご飯はまとめ炊きして１食分ずつ分けて冷凍保存してたんだけど
その１食分が食べきれなくなった…
こんな量を多いと思うなんて、自分は小鳥にでもなったのか…
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 03:44:43 ID:6pc5fcAZ]
- 大体こんなしくみらしいよ
ttp://www.komenet.or.jp/_samit/2003/sakata.html
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 10:01:34 ID:wV1g9ReM]
- 【象牙】〓〓高級お箸ダイエット〓〓【漆】
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160374560/
全然レスないけどこれ組み合わせたらいいんじゃない
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 10:25:46 ID:tYoo03OM]
- >>284 おお！！！！噛みまくるとお腹空かなくなる理由はこれかもしれないね！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 10:43:01 ID:trs5YIEt]
- まだ一週間ですが２㎏近く痩せました～！(涙)
今まで断続的に万年ダイエットしてましたが、
これからはもぅ無理せず継続できそうです。
>>1さんありがとうございます！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 11:51:40 ID:xPRbpf42]
- >>287
オメ！
自分も5日目で1.4㌔減！！！！！！！
遅食いの彼氏に合わせて食事するのがつらかったけど、今は余裕で自分のが遅い。
しかも全部食べれないから彼氏にあげてる。
そして彼氏は太りつつある。。ｗ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 12:38:47 ID:0CBu74aI]
- みなさんにこのダイエットはあまりお薦めしません。
人はものを噛むとき、大体60キロ程の力が歯に加わります。
通常それは丈夫な奥歯に負担がいくのですが、前歯で噛む癖がついたり前歯ばかりをつかうと、その力が前歯にかかります。
奥歯と違い前歯は歯根が一本なため、根にかなりの負担がかかります。
…歯周病の進行を早めてしまうんですよ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 14:29:58 ID:jyLyc51E]
- >>289
sageれ。
通常奥歯にかけてる60ｷﾛの力を前歯にかけられるわけないでしょｗｗてか無理だろｗあんたできんの？
だから前歯で時間をかけて食べる事になるんだよ。
歯周病対策なんて腐る程あるし、食べ方自体に多少問題があっても他でカバーできるから問題ないし。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 14:33:07 ID:jyLyc51E]
- >>289
それは違うぽ！
奥歯にかけられる力と前歯にかけられる力は同じじゃないし、だから前歯でゆっくり食べるんじゃないかなぁ。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 14:34:45 ID:jyLyc51E]
- >>290-291
連投ごめん。書き込めてないと思ってたｗ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 14:43:10 ID:pA9PfCw5]
- 今、ものすごい自演を（ｒｙ
キャラの変わりようにﾜﾛﾀｗｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 14:47:33 ID:jyLyc51E]
- >>293
最初に書き込んだのじゃ言葉遣いが最悪だな～って思ってｗ書き込めてないと思ったから…今度はマシな言葉遣いでいこうかな～、って思ったわけｗ
したら両方書き込まれてて気持ち悪い現象。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 15:02:30 ID:pA9PfCw5]
- >>294
うん、乙ｗ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 18:52:40 ID:UhGIaG8A]
- おい笑わすなよ。今電車なんだぞ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 19:04:43 ID:s1LDmKfI]
- とりあえず前歯でｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ食べてみた。
すげー満腹！！びっくりした。
明日から本格的に続けてゆきたいです。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 19:10:20 ID:tYoo03OM]
- ■前歯で噛むのに適した食材
お米（玄米のほうが硬くて相性良し！）、芋類、根野菜、肉類
■前歯で噛むのに適さない食材
カレー、スープ、納豆などぬめぬめ系
なんか他にある？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 19:28:15 ID:oiycUro2]
- 初めて来ました。今まさに菓子パンをドカ食いしながらやっとります
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 20:00:32 ID:/6+ws1Ov]
- 当たり前なんだけど食べるスピードが超ゆっくりになるから途中でご飯が冷めちゃうね・・・
熱いもの苦手だからいいけどこれからの冬場に冷たいご飯は侘しい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 20:19:44 ID:trs5YIEt]
- >>300
いつもそんな熱いごはん食べてるんですか？
確かにラーメンとか熱いうちに食べなきゃいけないやつは無理ですね。
あんなに好きだったラーメン今はさほど食べたくない。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 20:26:36 ID:8RXTIRCW]
- 眉唾だなあ、と思ってみていたんですが、効果ありとの書き込みが多いですね。
早速試してみますよ、明日から。
こういうお金のかからないダイエット法は、業者の宣伝がない分だけ、信じられます。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 22:58:37 ID:+c3IiRTD]
- >>298
前歯で噛むのに適さないもの、にぎり寿司w。
白いご飯は好きなんだけど、元々「おかず食い」なのでさほど不自由してない。
1年ほど前から、食事は野菜→肉・魚等→炭水化物の順で食べていたので特に。
野菜類をわーっと食べてからなので、ご飯は本当にじっくり食べてるかんじになった。
運動した後、ドカ食いしなくなった。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 03:13:19 ID:60kNHa0b]
- ここ２，３日お通じがない…
始める前は毎日あったのに、
急に食べる量が減ったからかな？
それとも噛みすぎて全て消化して無くなったんだろうか…まさかね
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 05:46:25 ID:tiUKQXR9]
- 食べ物は人間が吸収できるものだけで構成されてるわけじゃないよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 05:48:23 ID:bBuL7v0h]
- >>304
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 06:54:33 ID:ofAp7gNf]
- やったぁ！！！
ついに４．５達成！
９/２９から始めて今朝念願の５４㎏になりました！！！
前歯噛み以前からやってたウォーキング併用です。
こんなに効果あるとは！！！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 06:59:39 ID:JF6MYo/O]
- ↑マジ？ 今日から頑張ります
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 07:28:22 ID:BACD/M69]
- >>304 ヒント 食物繊維
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 13:24:12 ID:QkxMgTwY]
- すごい!!ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝいつもの半分の量で大満足だよ!!
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 15:40:50 ID:8Mni/FM9]
- このダイエットすごい単純なのに
結構な効果が出るね。
食べる量が半端なかった人間が
少量で満足&腹持ちがイイんだから
そりゃ痩せるわけだよね。
ダイエットには運動も必要だけど
食べる量が一番肝心な気がする。
少しずつだけど確実に痩せてる。
毎食は無理だけど夜だけでも十分効果ある。
みんな頑張って痩せよう！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 20:05:40 ID:QEodVfKP]
- オカメインコになったつもりで食べるといいよ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 21:54:43 ID:ofAp7gNf]
- >>311
まさに夢のようなダイエットですね！！
毎朝体重計るの楽しみです。
あとダイエッターにはジレンマでしかない夕食も楽しみになりました！
ただしこのまま痩せてく一方では体に悪いので、
そろそろ食べるべきものを厳選していこうと思ってます。
カロリーはもう気にしてないので、あとは栄養面です。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/14(土) 21:58:31 ID:CBOV/9d6]
- 感動！
みんなに知ってほしいあげ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 22:08:11 ID:htR5hmab]
- 開始初日はお腹すかなかったのに
一週間くらいするとお腹がすいて手足に力が入らなくなりました(鞄も持てない始末・・・）
向いてない人はやめたほうがいいみたいですね
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 22:10:35 ID:T070Q5cn]
- 出っ歯だから猪木みたいにやってたら耳の横がツーンて痛くなったorz
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 22:12:22 ID:647jB9fv]
- >>315
日常生活での運動強度が高いんじゃないんですか？普段歩き回ってる方なのかな。
倒れてしまっては元も子もないので、週末や休日限定でやるのもいいのでは。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 22:44:35 ID:BACD/M69]
- >>316
この前歯道をいけばどうなるものか！飲み込むなかれ、前噛み以外道は無し！噛み出せば、その一噛みが道となり、その一噛みが道となる！迷わず噛めよ、噛めばわかるさ！ありがとー！！ 1,2,3、だーーーーーーーーー！！！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 07:45:18 ID:9r0vXeMK]
- 普通よりふたまわりほど小さい食パン一枚で我慢できた!!
シリアルのみをひとつまみ食べちゃったけど、ほんとに満足感ある。
すごいよ～
この調子で今日の食事がんばる
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 08:00:40 ID:21bL6zSO]
- 五日間絶食して、今日から粥を食べようと思ってるけど
良いスレみつけたな。
前歯ダイエットか。ためしてみよう。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 09:44:41 ID:IF+Ei1IE]
- しくみとしてのポイントは「とにかくよく噛む」ってことみたいだから（舌の味蕾分布はハッキリしないからおいといて）、
よくよく噛みさえすれば前歯でなくてもいいんですかね？
奥歯使うと前歯だけより早く飲み込みやすいからよくないかな
でも、自然な噛み方ではないと思うんだ・・・長期間続けての不具合がもしあったらと思うと
と言いつつ、今日も前歯だけでやっとりますが。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 10:56:00 ID:hNREGAfr]
- 最初は満足するが
慣れてくると
それが当たり前になり
食事量が変わらなくなる
ORZ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 17:55:12 ID:x84sFn9L]
- >>322 それは良い事なのでは？
前は大食だったのが噛む事で小食になり、それが当たり前になり、小食が変わらなくなる。
つまり摂取エネルギーは少なくなるから太りにくくなるわけだし
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 18:46:51 ID:eFHYmm7G]
- >>323
私も今まで多い日で1日に約4500ｷﾛｶﾛﾘｰとってました。
過食をやめられたことは自分にとって奇跡でしかないです。
特に少食体質になったわけじゃないけど、ﾊﾞｶみたいに食べまくる癖を治せてよかったです。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 18:58:50 ID:x84sFn9L]
- >>324 よかったですね。 肥満は引き算なので摂取カロリーが 基礎代謝と生活消費カロリーの合計を上回らなければ
太らないのでそこまでいけるようになると肥満はSTOPしますよ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 19:30:09 ID:Gr/qK30Z]
- 前歯で、噛んでたべると…普通に食べるのよりﾏｽﾞｸかんじる。
皆わ？
- 327 名前：324 [2006/10/15(日) 21:34:13 ID:eFHYmm7G]
- >>325
元々運動が好きなので、さっきｼﾞﾑに入会してきました！
食べる量を今より無理に減らさないで、運動で消費しようと思ってます。
>>326
私は前歯噛みでごはんがおいしく感じるようになりましたよ。
逆に、以前はよく食べていたｽﾅｯｸ菓子や油もの、ｹｰｷ等はおいしく感じなくなりました。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 21:40:40 ID:+8G3zdvn]
- 出っ歯になんないの？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 21:43:26 ID:tnlFuEd1]
-
【わくわく】祝☆写女ドルすれ その壱
ex11.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1160884244/
狼アイドル募集だよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 21:45:21 ID:SpzwcBJe]
- >>328
いや、顎を前に持ってくる訳だから癖がついちゃったらシャクレになる可能性はあるねｗ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 22:04:47 ID:CZTm2kC3]
- >>326
俺も。この食い方しても幸せになれないから運動するわ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 22:24:57 ID:W0jOzoLx]
- 明日から試してみます。
１５８㌢・５８キロ。
過去に無理な食事制限と運動で一ヶ月で１０キロ落とし半年でリバ。
今もリバ地獄に苦しんでいます・・・この偶然のスレ発見が救いになるかしら。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 23:19:17 ID:iJ3PsWZu]
- やってみたけど…
難しいね
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 07:40:43 ID:NK5OeDoN]
- 何回も挑戦してるけど前歯が合わなくて…(^_^;)
誰かアドバイスを！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 09:02:36 ID:lsY4brxO]
- 始めて５日経過しました。-1.4kgです。う・れ・し・い～！
今まで１食だけリエータにして、ヨガとかやってたんですが、増えて減って
を繰り返し結局±0kgだったのですが、リエータも尽きてしまい
これをやってみる事に！まさか短時間でこんな効果があるとは！３食普通に
食べてるのにですよ。今まで家族で１番早食いだったのが１番遅食いになりました。
>>334
私も前歯が合わなくて食べにくいので、前歯の横２本位の歯を使って食べて
いますよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 09:45:01 ID:0A9XVNIM]
- 始めてほぼ一ヶ月。
60キロ超から55キロになった。
外科の方の療養で動けなかった自分は、デブることを覚悟してたのに、
ほぼ動けない状態でも、精神的に無理なく食がセーブできてダイエットもでけた。
嬉しい、本当に嬉しい。ありがとう前歯（＆犬歯）。
- 337 名前：334 [2006/10/16(月) 11:50:24 ID:NK5OeDoN]
- 犬歯も使うんですねヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾞ
昼めしでやってみたらできました！
弁当食いきれませんでした！すごい！
ありがとうございます！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 15:31:45 ID:avWiPvem]
- 難しいなあー奥歯に食べ物が行ってしまう
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 15:33:29 ID:Lnw6IH7a]
- おちょぼ口ぎみにすると、うまく前の方だけで噛めるよ。外ではできそうもないw。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 18:45:57 ID:YvIqbGln]
- 奥歯治療中だからダイエット関係無しに前歯カミカミだ
痩せるだろうか
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 19:05:51 ID:z2WcWtPy]
- とってもお腹が空いてる時は、飲み込んでしまうね。
お腹すかないようにすべきなんだろうか。。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 22:36:29 ID:aquUaZhC]
- >>341
まあ意識してないよりはマシだと思うよ。
自分の場合だけどお腹が空いて空いて仕方なくてつい早食いになっちゃいそうな時は、
「もちつけ、いくらでも好きなだけ食っていいからせめて前歯で十分噛んでから食え」
って言い聞かせながら食べてるよ。
そうすると好きな量食べてるようで結果少ない量で済んでる気がする。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 06:31:04 ID:XnN6QPKR]
- >>341
食事はじめに 熱いスープ飲むと
空腹和らぐし 唾液も少なくなるから
やりやすいよ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 06:40:41 ID:8xLHBMfq]
- >>342 >>343 参考にします。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 09:22:15 ID:0QNqAZlG]
- ３００＞
冷えたご飯は、
アルファ化した澱粉が冷える事で再度ベータ化し消化されにくくなり
(10度～0度付近がもっとも消化されにくいです)、
温かい飯より冷たいほうが腹持ちが良いらしいです。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 09:57:42 ID:UiwQtWFo]
- -5.2まで逝ったのに1.4リバってしまったorz
やはり月経前は要注意です
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 13:02:11 ID:0QNqAZlG]
- これは少量でなかなかの満腹感 続けられそうです ありがとう
気がついたことが一つ
私は子供の頃前歯で吸いながら噛んでたみたいで
ほうれん草などが飲み込めなくてカスを捨ててた。
甘いものも、前歯でこすように食べてたせいか、
前歯が虫歯になり、自然と奥歯で噛むようになったようだ。
子供の頃食べるのが遅く、小食で身長が低く痩せ気味だった
だから 痩せ気味になれるのではないかと期待してます。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 13:08:19 ID:LRZfL6Fj]
- このスレ読んでドキドキしながら食ってみたけど・・・
確かに満腹感を感じやすい気がする。
いつもならご飯一食食べてももっと食べたいのに、一食で満足できた！
でも私は奥歯で噛んだほうがおいしさを感じるなあ・・・。
米もあんまり甘く感じなかった。なんでだろ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 13:26:15 ID:Jvr/AntB]
- 個人差かもね。
私は前歯→犬歯→奥歯の順に運んでいってる（100噛みくらい）
これが習慣化したら ダイエット後のリバウンドと無縁になれるかもしれない。。。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 15:44:36 ID:t72aWbHN]
- これさ、よく噛むことで顔の筋肉を使うようになるから二重顎直るんでは？
どうなんでしょう…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 18:19:18 ID:KBVZe8FX]
- >>350
治ると思う
けど私は噛みすぎであごが発達して骨格デカくなったり、
エラ張ったりしないのか心配です・・・・・
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 18:26:23 ID:Jvr/AntB]
- 顎の筋肉が増えた事で骨格って変化するものなのかな？
元々エラ張ってる人は体脂肪が減った時ほっぺの肉が落ちて
エラが目立つようになるだけだとか
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 18:39:21 ID:pxl6b1Os]
- >>352
噛むくらいじゃ筋肉量は増えないだろうね。せいぜい引き締まる程度。
>>351
成長期過ぎてたら気にする必要ないでしょう。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 19:17:22 ID:fVI73+8K]
- 頭蓋骨は一番発達期間が長く、身長が止まっても成長が続くみたいですよ。
30代や40代まで続くとか。顕著なのは頬骨です。
芸能人や身近な人の写真を見比べると、20代前半より30代、40代の方が
頬骨が出ています。
前歯噛みでエラがどう変わるかは分かりませんが…。
私は顎関節症が心配なので奥歯で30-40回噛むようにしてます。
奥歯で噛むと舌が食べ物を喉の方へ移動させる動きをするので、
舌をあまり動かさないように奥歯でゆっくり噛んでます。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 19:26:55 ID:Nxj5yCWd]
- そういえば、大昔のヒトの骨格と比べて現代人のアゴがシャープなのは
食べ物をあまり噛まなくなったからだっていうのは有名な話だよね・・・だからアゴに収まりきらない親知らずが痛むんであって・・・
たった一代でそんな変わらないとは思うけど、アゴががっしりしてきたらちょっとショックだ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 20:28:58 ID:4/CYWUnW]
- でもかまなさ過ぎてもデッパになる
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 07:37:09 ID:qR7oeEQZ]
- 9/26から始めた。
(173㎝)79㎏→75.8㎏
営業だけど、取引先で時々、誰？って顔されるようになったorz
自分の場合、顔から痩せたようで。
痩せるのはいいが、人相が劇的に変わるのは仕事柄困る…
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 13:02:15 ID:8W0a9Omd]
- ラーメン食うのに時間がかかるｗのびるｗｗ
一杯で汁も飲まずにお腹いっぱい。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 15:31:38 ID:a1HHQBt4]
- >>355
親知らず痛いｗｗ
アゴががっしりするのは嫌だなーあ・・・
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 15:40:03 ID:D+inv79o]
- 前歯で噛んでるとさ、肉とかｽｼﾞのある野菜を食べた時にそれが歯の間につまることない？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 17:17:38 ID:KP3VGw3c]
- なるなる。前歯に挟まるよね。
それが少し難点。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 18:13:33 ID:in0XVJxV]
- 歯間ブラシ使えよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 21:56:08 ID:0fyDZ20W]
- 軽く前歯二本だけ出っ歯だからなかなか大変だ
- 364 名前：もも mailto:sage [2006/10/18(水) 22:06:01 ID:jAK27WuN]
- ネカフェでもらたカロリーメイトでもやってみたけど、あれはダメですｗ
噛めないの。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 22:46:50 ID:pdm9EJkZ]
- 皆毎食前歯だけで食事してる？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 22:55:41 ID:RcJ5L2fl]
- 自分は前歯にこだわらないで、とにかくよく噛んで食事するようにした。
食事内容を見直したのもあるけれど、２週間で３kg減。
１食あたりに30分ほど時間をかけて食べるのを目標に
ごはんは雑穀を混ぜ込んで炊くと、噛み応えがあって美味しい！
白米だけだと、すぐこなれてドロドロになっちゃうのに
『もっと噛まなきゃ！』て思うのが結構ストレスだったので。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 23:07:24 ID:Wy2tmTjW]
- へぇー凄い…やってみようかな(´ш｀*)
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 23:26:22 ID:O8+DFdwX]
- 1日3食「ぐーぴた」で 前歯ダイエットで空腹凌げるかやってみた。
グーピタが液状になるまで噛んだ結果、お腹空かなかったです（1日ぐーぴた3袋321kcal）
でも、たぶんこれだとリバウンド凄そう。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 23:35:02 ID:f8vITXk6]
- >>368
ぐーぴたで300ｶﾛとるのってなんかもったいなーい
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 00:03:55 ID:O8+DFdwX]
- >>369 1日の総カロリーがぐーぴたの３００かろりーなのです～
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 05:23:27 ID:iaZDW51K]
- この方法すごいね。
しっかり味わえるて満足感あるし、食べてるうちに顎とほっぺたが疲れてきて、自然と食べるのやめる…。
ちなみに食べてる姿を鏡でみたら、口の動かし方がうちの痩せてる彼氏とそっくりだった。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 08:09:07 ID:ERiSt6E+]
- >>358
そう！ 麺類はきつい。
それにどうせ汁も飲めんし、食ってる途中で麺も延びてしまうと考えると、
ラーメン屋に行くのも躊躇する。
特にラーメン通が行くような残すのに罪悪感を感じる店。
食の趣味は変わるねー。ただ単にヨク噛んで食べてるだけなのに。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 09:28:22 ID:3j9XONX5]
- 初めてまだ３日だけど
あるスナック菓子でやってみたら
酸味が強いのが舌に刺さるような感じで痛かった。
舌先が敏感みたいで豆腐に付ける醤油もいつもの半分くらいで済んだ。
腹持ち良いのが不思議。
便秘は治ってないし、体重も変化無いけど ウェスト若干ゆるくなってきた
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 09:33:50 ID:Yj57Du1p]
- 前歯噛みで最適の食材を2つ見つけたぜ
「戻し干し椎茸」と「茹で蒟蒻」 この２つ！（味付け無しでもOK!）
これ噛み応えあるし、椎茸は噛めば噛むほどジューシー！
２つともカロリーほとんど無いし、メインの食事で前噛みできんかったときはこれをオヤツにすればお腹空かない！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 13:10:17 ID:IQaP2582]
- おお、蒟蒻食ってみよう。。。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 14:52:28 ID:DYF4qrwM]
- 今日ごはんを久々に奥歯で食べてみた
以前のように、飲み込むように食べてみた
なんかのサイトで、喉にも食べ物を感知する機能があると見たんだよね
以前の俺は主にその機能を用い、喉で食べてたのかな～って思った
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 18:12:47 ID:zKDh4mrS]
- 今までドカ食いしてたけどこの食べ方にするとお米がとてもおいしい。
今までのように只口に食物を流し込むのでは無く食材をちゃんと味わって食べていると実感出来ました。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 20:48:00 ID:sc+/2r7C]
- ご飯って甘くて美味しいよね～♪
お米は噛んでこそ美味しさが分かる！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 23:06:32 ID:Jjhp4s9h]
- 予定では明日の朝計って－５㌔、のはず
楽しみだなぁ
早く寝とこ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 23:58:45 ID:LjC/EnhD]
- な、なんでそんなこと分かるの？
エスパー伊藤さん？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 07:08:09 ID:rKgf7zBk]
- 今日から始めてみたけどほんとにすごいな！
早食い抑えられるし何より満腹感がくるのが早い
顎やら頬の筋肉使いまくりで顔痩せにも効果が期待できそうだ
前歯で噛むようにすると自然と1回で口に入れる量も少なくなるね
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 08:05:29 ID:0vlBHZVC]
- このダイエットのデメリット
・あまり食べれないから会費制の宴会で元がとれない
・バイキングで元がとれない
・すぐお腹いっぱいになっちゃうからできるだけ美味いものを求めてしまう
＝コスト高
メリットは…
ピザな食べ癖が矯正できること
＝priceless
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 08:25:40 ID:COSL8JEh]
- ３８２＞バイキングの時は奥歯を使って
使い分ければ良いのでは？
昨日は夕飯時間になってもぜんぜんお腹空かなかった。
普通に食べたけど
朝もお腹空かなくて朝食抜きました。
腹はグーグー鳴ってるけど
満腹感なんだよね。満たされてる
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 12:41:52 ID:av7jDoAk]
- >>382
ﾌﾟﾗｲｽﾚｽわろたｗｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 12:57:12 ID:CJ3gK58f]
- ふふ、、この方法を焼肉食べ放題で試してみた。
普段なら まず 豚トロ4人前、豚バラ3人前、ハラミ5人前、アバラ3人前、ロース2人前、カルビ5人前 ご飯大盛3杯
ってな感じなんだけど
なんと、カルビ2人前とロース2人前、ハラミ2人前で満足、ご飯は食べきれなかった。
つーか普通に家で肉焼いて食べたほうが安かった。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 13:23:50 ID:r5E5fUsZ]
- さっき料理番組で、上沼えみこと光浦が試食してた。
光浦は前歯つうか、口を開かずモグモグモグモグずーと噛んでて、
えみこは、奥歯でちょろっと噛んで飲み込んで喋ってた。
やっぱデブか痩せは噛み方で決まるんだなと思たですよ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 14:33:09 ID:a7wDUIzk]
- たすかに光浦はブスだけどデブではないなｗ
えみこは喋らないといけないから飲み込んだのかもしれんけど、
普段でも喋りまくってそうだからいつも飲み込んでるんだろうな。
やっぱり食べ癖ってあるよね。
あたしも仕事柄食事が不規則で、ゆっくり食べてられないから飲んでた。
だから今はゆっくりとれる夕食を前歯噛みにしてる。
以前は夕飯でドカ食いしないとストレス発散できないと思ってたけど、
今は食事に時間をかけない代わりにジムに行ったり趣味の教室に行ったりしてまふ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 16:10:01 ID:L6fSmHuL]
- だから調整しろって
食い放題や宴会のときには食えばいいだろ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 19:42:57 ID:LDE0pCgp]
- トータルの食費は減って結局得してる。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 20:13:51 ID:eSJNe9BG]
- この板にいるのに食べ放題行くのって
- 391 名前：382 mailto:sage [2006/10/20(金) 20:59:25 ID:0vlBHZVC]
- >>388
だって食べたくても食べれない体になってしまったんだもん。
>>390
だって一緒に出掛ける友達がピザなんだもん。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 21:44:11 ID:DQP9i+rD]
- >>386
うわー光浦が口先でモグモグ食ってるのめっちゃ想像出来る
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 02:32:53 ID:p/lKYRTH]
- 失恋のショック併用で３倍速ダイエットに成功中です。。。
んま、いっか＾＾
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 07:27:32 ID:Tw9hRaRL]
- >>393
同じく！
彼がなかなか振り向いてくれないから相乗効果ありまくり…↓
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 13:26:10 ID:XF9s5vt9]
- 物を奥歯で噛む時に奥歯は掃除されていると歯医者が言ってたので前歯噛みの人は歯をよく磨こう。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 16:52:08 ID:Z/+yJouw]
- >>136 です。
10月1日から始めてかれこれ20日。
さぼった日も何日かあったけどとにかく噛み倒しました。
前150cm/51.2kg
今150cm/49.0kg
チビデブの情報はあてにならないかな(PД`q)
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 16:58:50 ID:sFvvxpvr]
- >>396
40台到達おめ！！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 18:39:20 ID:QsHRUowZ]
- やってみようっと(・ω・)
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 19:01:32 ID:OB9n5XfD]
- 奥歯が痛いいー；；
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 19:24:13 ID:DXh5Az44]
- ちょｗｗ良スレ発見ｗｗｗ
今ご飯食べ終わったばっかりだから、明日から試してみる！
ちなみに今は155cm・47.5kg
効果あったら報告来ます！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 07:25:00 ID:1ky5yoKc]
- もう朝ごはん食べちゃったので昼にやってみる！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 09:34:00 ID:rkgwenoA]
- 朝はガツガツ食べてもいいよね？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 09:38:08 ID:mqMgjM74]
- てかこれやり続けたらストレス溜まるよね。まぁ頑張ります
- 404 名前：136 [2006/10/22(日) 11:07:41 ID:ociCEikj]
- >>397
ありがとうございますよ(PД`q)
>>403
きもいかもしんないけど･･･アフリカの栄養失調で苦しんでる子供達や
戦時中に飢えていたご先祖さまを思って食べる前に黙想！
食べ物に感謝して一生懸命噛みたおすと良いですよ。前歯じゃなくても。
逆に無駄に色々食べることにストレスが沸いてきます。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 12:29:07 ID:SF2Gs62+]
- さっき食パンでやってみたよ。食パンってしょっぱいんだね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 12:29:07 ID:1ky5yoKc]
- これは期待大！
唐揚げ弁当のごはんがうますぎて30分くらいごはん噛んでたｗ
しかもごはん残した。
しかも唐揚げ一個しか食べれなかった…！！
しばらく続けてみます。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 13:12:09 ID:P/uaVtLs]
- >>402
勝手に例外作るなって
- 408 名前：136 [2006/10/22(日) 14:47:15 ID:ociCEikj]
- >>406
お肉あんまり食べれなくなりますよねｗ
私元々豚と牛は食べないんですけど、
鶏さんもいらなくなっちゃいました(´Д｀)
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 14:52:22 ID:AxHmZRUh]
- 感動しました！
手の甲に「前歯」と書いて忘れないようにしました。
お昼食べた後にこのスレ見たので夕食が楽しみ。
夏から一瞬のうちに４キロ太ったので戻したいです。。
（近所の人のリバしたなぁという視線が悲しかった。）
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 16:05:54 ID:CQppn82n]
- 良スレ発見。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 19:31:12 ID:1ky5yoKc]
- >>408
毎食肉が欠かせない自分ですが、
夕食ごま塩ごはんで済んだ。
明日はどうかな…？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 19:43:55 ID:6JZZ/lvg]
- これ、私には無理でしたね…
噛めてもないのにすぐ飲み込んでしまうorz
意識して一口３０回以上噛むようにしたほうが良かったです
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 19:48:21 ID:ndjvjty6]
- >>409ﾜﾛﾀｗｗ
事情を知らない人が「前歯」と書いてある手を見たら謎に思うだろうねｗ
でも真似させて頂こうかな…
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 20:35:16 ID:uk9cMFYr]
- >>407
え、そうなの？
朝はいっぱい食べてもオーケーだと思ってた
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 23:25:51 ID:42SMzvFu]
- 出歯だから下顎突き出すと猪木になるわ。
あと前歯2本出てるﾋﾞｰﾊﾞｰﾀｲﾌﾟだから折れそうでｺﾜｽ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 23:42:15 ID:AxHmZRUh]
- 夕飯で試しました！
楽しいです。今まですぐになくなってたのに
食べ物がなかなかなくならない！
今まで量もスピードも早かったと実感しました。
幸せだ～。部屋にも「前歯」と書いて張りました。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 01:21:27 ID:vg7ET7SA]
- スレ名見ただけだと、ショボそうな方法だけど、好評なようで。
私もやってみます!!!!!
痩せたら報告します。
ﾉｼ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 01:26:05 ID:YO3j9f7U]
- －３㎏記念パピコ！
この日を待ってた～！(涙)
>>415
物理的に無理な人はやらない方がいいかと…
>>416
禿ワロス
そんな張り紙、他の人が見たら心配しちゃうよw
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 02:16:42 ID:L+38f3AR]
- さっきはじめてこのスレみました！
こんな時間に食べたらイカン！とおもいつつ１からよみながら
明日にそなえて練習のために前歯でもぐもぐやってたら
それだけでなんだか食欲がそがれました。
明日からたのしみ～～
おかしがやめれたらベストだなー
やせれたらまたカキコします！ちなみに今１６５／４８キロくらい。
私も前歯張り紙します！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 09:02:37 ID:73w732ya]
- やっても体重変化ないとおもったら
生理前だった；； 増えなかったからOKということで
- 421 名前：sage [2006/10/23(月) 09:44:29 ID:pcsy+lC0]
- この方法はじめて1週間くらいなんだけど
舌がちょ～いたいんですが
みなさんいたくないのかな？？
初めのころにキムチとか刺激物たべたからなのかな？？
あまりに舌がいたいので最近は
普通のゆっくり食べしてます。。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 09:46:12 ID:pcsy+lC0]
- ↑
ｱﾜﾜﾜﾜ
あまりのひさびさのｶｷｺだったんで
sage方間違えた。。。 orz..
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 09:57:55 ID:ua762r0H]
- 2日前からはじめました
今まですんごい早食いだったのでまずはたくさん噛むことを習慣にします
食事の時以外はガムで前歯噛みの練習してます(笑)
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 10:23:23 ID:DbOUl2Yx]
- 上の方で誰かが喉にも味を感知する機能？があるって言ってたけど、
自分かなり強いかも。飲み込む時が一番おいしいっていうか幸せｗｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 10:35:32 ID:qy00gtrP]
- おにぎり一個で２０分以上かかった。前歯の作りが変だから食べにくいったらありゃしないＯＴＬ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 13:22:19 ID:vfBkyOEI]
- この方法で食べてたら彼氏から「元気があれば何でもできる！元気ですかー！」
ってからかわれた。なんでも猪木みたいだそうでｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 22:30:15 ID:4Nb773uK]
- ２週間前から始めました。
食べる量もかなり減ったのになぜ痩せないorz
この食べ方ストレスたまるんでこれくらいにしときますﾉｼ
- 428 名前：136 [2006/10/24(火) 07:02:15 ID:nG3wPrDD]
- >>427
それは意味わかんないですね汗
お疲れ様でしたm(__)m
- 429 名前：な mailto:sage [2006/10/24(火) 07:50:04 ID:rCpUmDjk]
- なんかすごいスレですね。今日のお昼試してみます。2週間やって痩せなくなるのは体が少ない食事量になれて代謝が減ったのでは？筋肉つけるような運動とりいれてみるとか。
63kgが減るといいなあ。
まさにドカ食い早食いタイプなもんで。
- 430 名前：429 mailto:sage [2006/10/24(火) 08:04:17 ID:rCpUmDjk]
- 今ガムを前歯がみしてて思ったこと。
味が薄くなったと思って奥歯で噛んだらまずっ！変な苦味が強くなった。
前歯にもどしたらまだ平気。すごい。
お昼が楽しみかも。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 08:23:56 ID:t4r0T4ud]
- ここは神スレですか？ｗ
お昼にチャレンジしてみますo(^-^)o
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 09:59:55 ID:gl9cUbpI]
- 78.5kgの超デブですが、これを始めて２週間で76kgになりました。
でも昨夜、茄子のパルマ風グラタンを作って食べてしまったorz
今日からまた粗食生活に戻ります。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 11:13:31 ID:Zzg8UeaW]
- 10月3日からはじめました。
156cm 57kg だったのが、
〃 54kg に!!!!（涙）
朝晩で±0.4kg程度の誤差はありますが。。
外食もバリバリしてる。だからこそ、ふだんの食事は質素に、
栄養バランスを考えて食べてます。
バランス考えて自分に足りないものを食べるとすると、
色々な食材をちびっとずつ食べることになり、
炭水化物は後回しになっちゃう。
だから体は健康に、そして脂肪は減ってく一方。。（嬉）
だけど元気つけるために、外食とかではなるべくごはんものとかご馳走系を食べてます！
>>432
うまそ～！たまにならおｋでしょ♪
きっとゆるやかに痩せ続けていくと思いますよ！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 12:29:30 ID:t4r0T4ud]
- >>431
なんかうまく食べれないorz
だけど段々慣れるでしょうか…
確かにすぐお腹いっぱいになりました(^o^)
おかずよりお米が進みますね。
でも食べたのは結局いつもの２／３くらい。
しばらく続けて見ようと思いまーすo(^-^)o
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 13:36:00 ID:gm4hq8b8]
- 粗食になったというか、セロリとか大根とかトマトとか、
そのまんま食べられるモノを噛み噛みするのが好きになった。
人参スティックなんて、オエって感じだったのに、
今じゃどんなおかずより好き。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 14:00:14 ID:xclwoKLM]
- このスレで生き方がかわりそうです。
量も制限無く好きなものを食べる事にして始めてます。
噛むのも楽しいし、（たぶん）量も減ってるのに
ダイエットしてるというより
食べる事を楽しんでるという感じです。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 14:11:51 ID:t4r0T4ud]
- >>436
同感です！
ダイエットでは、食べる＝罪悪感って感じなのに、
これだとすぐにお腹いっぱいになるから、
ある意味限界まで食べてますよね。
本当に楽しい！
人生変わるといいなぁ。
- 438 名前：429 [2006/10/24(火) 18:32:50 ID:rCpUmDjk]
- お昼試しました。10分で食べてた弁当が45分かかっても半分程度しか食べられなかった。休憩時間終わるので食べるのやめました。でもなんか満足感あるから不思議。
初めてでテンション高かったのもあったかな。
栄養失調になるといやなのでバランス良く食べようとか思っている自分が信じられない。
味にも敏感で濃いものが食べられなかった。まずい味付けのも時間もったいないしパスみたいな。
フライも食べにくいので衣外してたり。
人生感変わる～！
とりあえず5kg減目指します。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 21:59:32 ID:XgRZvJkD]
- 前歯は本来野菜を食べる時に使う歯だから、甘い味覚が前歯の近くになったのかな？(逆かも)
ピーマンを前歯で噛んで食べたらいつもより甘かった
ハマりそうｗ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 23:23:37 ID:xclwoKLM]
- 始めて３日目、前歯で噛む事だけを意識してたけど
内容と量をちょっとハメをはずしたかな・・・
最初は一口の量が少なかったけど
いつものクセで一口の量が増えて食べる量が初日より増えたかも。
（満足感があるので量もいっぱい食べた気がする）
初心わするべからず、成功を信じて地道に真面目に噛みつづけよう！
- 441 名前：か [2006/10/25(水) 06:42:34 ID:CD3B/Dqu]
- 食べる量は確実に減りました。間食にも興味がないし。
自分が少食になったような？自己暗示ダイエットもあるのかな？
心がかなり前向きになり、意味なく苦手だった人にも普通に接することができた。
躁状態？やばいかな？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 06:56:24 ID:rrIAbNAU]
- >>441
すっごくわかる!まさにそれ!
まるで仏にでもなったように人格変わりました。
ちなみに始めたのは今月1日からです。
食欲だけじゃなくて、あらゆる物事に対する執着が薄くなった気がする。
同じ症状(?)の方がいることがわかってかなり感激です!
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 07:42:53 ID:QPwYruk8]
- １６０で４６だったのが、数週間で５０を超えてしまいました。
前歯で噛み始めて４日目、５０をきれました。
食べている内容が内容なのでグンと減ったわけではないけど
今日も地道に前歯で噛んでいきます！成功をイメージして。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 08:55:47 ID:WdJFKs/T]
- 液体はどうなのかと思って
前歯飲み？に挑戦してみた。液体を一口含んで
のどに液体が流れるのを舌でせき止めるように防ぎながら
舌先で液体の味を味わった後２～３回に分けて飲み込みます。
がぶ飲みしちゃう人はいいかもしれない
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 09:28:39 ID:bBrxSrS9]
- 噛む回数が増えた事によって脳が活性化してるのかな？
集中力がすごい増した。（体重は3週間で4kg減）
資格試験に合格できる気がしてきた！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 11:41:16 ID:+MPk9wS+]
- ストロー使えばいいじゃん
- 447 名前：た [2006/10/25(水) 14:14:38 ID:CD3B/Dqu]
- 今日は、休みなのでシネコンで映画みた。ポップコーン食べた。
その後いつもならフードスクエアみたいなところでロコモコ丼やらデミグラスオムやら石焼きビビンバやらと迷うのに結局「量が多くてめんどくさい」とマンゴースムージー買って飲みながら家路に。
体重は昨日から1.5kg減ったけどいいんだろうかとこわい。
あんまり食べなくても平気。
ちなみにポップコーンは前歯がみするとまずくて奥歯でかむと美味しかった。
ピザの味覚の落とし穴を感じた。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 14:25:58 ID:6eetEiiN]
- ひそかに一週間続けました。
体重なんかは気にしてないのでわかりません。たぶん減ってます。
食べる量は半分・時間は倍かかるようになりましたから（良いことです）
味の問題ですがご飯の上に塩鮭をのせて食べるとはっきり違いがわかりました。
凄いおいしく感じました。例えるなら塩分と糖分（辛い・甘い）が舌の上で心地よく広がります。
ちなみに奥歯だけというのも試しましたが普通でした…
私はこの料理で何かコツをつかんだ感じです。
今なら料亭の一品に美味しい・不味いの判断ができる気さえします。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 16:00:54 ID:QPwYruk8]
- 前歯で噛み始めて日も浅いのに
長年染み付いた「一口多い、早食い」癖がまた出てきた・・・
ガツガツ食べるのが気持ちいい・・・だからデブるんだ！
もう一度落ち着いて、ゆっくり噛むんだ！自分！
- 450 名前：441 [2006/10/25(水) 21:58:22 ID:p1jYzg7E]
- >442さん
すごっ。仏ですか。私は2日目なのでまだ悟りは開けてないのですが。
(^o^) 頑張りましょう。
食べ物に関する執着は取りあえず無くなりました。
いままでは、食欲があり過ぎて、でも痩せたくてとすごくいやになって
ましたし、あきらめで食べたい時に食べてました。
それが、食べたいだけ食べてもいいし、でも脳が食欲を抑制してる感じ。
なんかこのダイエットを始めてから暗いトンネルを抜けたような。
だから前向きになれてるのかもなあ。
などど危ない宗教のようですが。
でも、あまりに前歯でかんでるので前歯の歯茎が少し痛くなりました。
今日の夜は奥歯でおおまかにかんで前の方で味わいながら柔らかい物を
かむようにしました。
あまり食べてないから、お腹すいているんですが脳は満足しているような
不思議な感じです。
でも、いつまでもつかなあ。
やめた時、ドカ食いするのかなあ。
(まだ少々後ろ向き)
- 451 名前：441 [2006/10/25(水) 21:59:11 ID:p1jYzg7E]
- >442さん
すごっ。仏ですか。私は2日目なのでまだ悟りは開けてないのですが。
(^o^) 頑張りましょう。
食べ物に関する執着は取りあえず無くなりました。
いままでは、食欲があり過ぎて、でも痩せたくてとすごくいやになって
ましたし、あきらめで食べたい時に食べてました。
それが、食べたいだけ食べてもいいし、でも脳が食欲を抑制してる感じ。
なんかこのダイエットを始めてから暗いトンネルを抜けたような。
だから前向きになれてるのかもなあ。
などど危ない宗教のようですが。
でも、あまりに前歯でかんでるので前歯の歯茎が少し痛くなりました。
今日の夜は奥歯でおおまかにかんで前の方で味わいながら柔らかい物を
かむようにしました。
あまり食べてないから、お腹すいているんですが脳は満足しているような
不思議な感じです。
でも、いつまでもつかなあ。
やめた時、ドカ食いするのかなあ。
(まだ少々後ろ向き)
- 452 名前：442 [2006/10/26(木) 07:44:21 ID:MnOh62mf]
- >>451
まさに私も同じ恐怖を感じてましたよ。
どうせいつかはまた元に戻るんじゃないかと。
私はなかなか根性のない奴で、何をやっても見事なまでの三日坊主ｗ
だけど今のところ、ドカ食いの欲求は眠ったままです。
というか、もう永眠したんじゃないかな？ｗ
すごく痩せ続けてはいないけど、ダイエットすることが以前よりは断然簡単に思えます。
それと、私は宗教には入ってないのでご安心を！
なんだか451さんにとても親近感を感じました♪
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 08:04:09 ID:gqwM+Klm]
- 昨日は失敗したけど、今日は今のところ大丈夫みたいです。
体が欲する物を噛んでいくぞ！
空腹になりすぎないよう注意しよう。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 09:50:18 ID:R6mLPRx3]
- 体重グラフつけてるんだけど、
８月、９月は、161ｃｍの63～61の間を彷徨ってたのが、
前歯ﾀﾞｲｴｯﾄ一ヶ月経った今、56～54の間を彷徨っている。
８月とかの方が必死でﾀﾞｲｴｯﾄしてた感じだったのに、
それでも食べ過ぎてたんだなぁと実感。
生野菜や果物が美味しく感じるようになったけど、
たまにはケーキも菓子パンもラーメンも食べたりする。
とはいえ、半人前で満腹。
心も体も余裕あるし、ﾀﾞｲｴｯﾄに苦しんでたのがウソみたい。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 11:47:27 ID:sdy84AqG]
- >>454
今の自分は一ヵ月前のあなたと同じｽﾍﾟｯｸ
やる気でてきた！前歯以外にも何かやってたら教えてー
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 12:28:31 ID:U3GSSkF3]
- 今ご飯食べてる中このスレ見つけて実行
まず奥歯で次にいつもみたく咬み咬み次にまえば！
ご飯の量いつもは大口だからすぐなくなるのになかなか減らないしいっぱい食べてるみたいで幸せだー！
だが顎痛くなってきたw
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:41:27 ID:R6mLPRx3]
- >>455
家で仕事してるんで、
１０月入ってから、
一日に３０分から１時間、散歩。
痩せる腹巻？
チューブで、気が向いたら筋トレもどき。三分もしない。
改めて考えるとほとんどというか碌に何もしてなかった。
これを機に運動頑張る。
- 458 名前：457 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:42:56 ID:R6mLPRx3]
- >>457
家で仕事してるんで、→家で座りっぱの仕事してるんで、運動量は少ないです。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 13:52:55 ID:gqwM+Klm]
- >>454さんの経過を拝見してはげまされます！
最初のモチベーションが保てず、
適当に噛んだり、つめこみ食べしてしまうけど
基本は前歯噛み続けていきます。
ながら食べしないっていうのは基本中の基本とおもうんだけど
育児しながらだとつい食事だけに時間使うのがもったいなくて
用事しながら食べてしまう。。
- 460 名前：452 [2006/10/26(木) 14:08:29 ID:MnOh62mf]
- みなさんよくがんばってるみたいですが、
私は犬歯らへんの先がシクシクしてきました。知覚過敏？
あんまり前歯に負担をかけないためにもなるべく奥歯で噛むようにして、
それから前にもってきて、柔らかくなったやつを前歯で噛んだ方がいい気がします。
それと、噛みながら舌先を食べ物につけるとより効果的に思います。
一生続けるためにも、歯を大切に使いましょう！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 15:50:24 ID:Fe+18+pG]
- 前歯ダイエットでチョコレートダイエットを組み合わせたらどう？
もう何も食べれない？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 16:08:41 ID:G9CdTU5r]
- みなさんどれくらい体重減りましたか？？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 16:33:58 ID:Fe+18+pG]
- ちなみに、このダイエットを長く続けているひとは
どれくらいやってるの？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 16:37:45 ID:t/vZUzpA]
- 前歯が付け足し歯で極力使っちゃダメで
ドラキュラな自分はどうすればよいでせうか・・・？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 17:02:08 ID:t+qyb3+u]
- ちょうど１ヶ月経つよ～ 5kg減ったです（体脂肪は4kg）
- 466 名前：か mailto:sage [2006/10/26(木) 19:16:57 ID:n99y/7vy]
- コンビニで「暴君ハバネロタンドリーチキン味」の誘惑に勝てた！
「こんな刺激物舌先やられそう。量多いし。」で買うのやめました。
なんか気持ちが楽。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 20:58:57 ID:tyzSWvNV]
- >>464
付けたし歯て何？
治療中で仮歯とかなら治療終わるまで待つべし。
ブリッジ入れて担当医にそう言われたなら諦めたほうが無難かと。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 22:47:41 ID:l9/2orc6]
- >>462
－3.2キロ
>>463
10月3日から
>>464
>>452を読むべし
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 00:30:30 ID:dWqXvPui]
- >>467
前歯1本半分折って何かで付け足して形成してある
だから前歯で噛み切ったりすると稀に欠ける
>>468
>>452読んだ
↑どこに解決策が？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 06:08:48 ID:mlysOxXk]
- >>469
歯科助手やってる者だけど
型をとらずにつくった
白いつめもの
ならCRNだと思われ
ただのﾌﾟﾗｽﾁｯｸであんまり強度ないから
前歯は使わないほうがいい気がします
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 07:46:46 ID:lPmDL7su]
- 今朝始めてこのスレ見つけて今チャーハン前歯でたべてみた
こ…こんなに美味しかったなんて…!?
ダイエットもそうだけど、単純に美味しい
１９年毎日なんてもったいない食べ方をしていたんだろう…
茶碗一杯の半分も食べてないのにお腹いっぱいすぎて吐きそうになってしまった
所をみるとダイエットには相当利きそうです
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 10:25:09 ID:/InKxy4p]
- >>469
ごめん間違えた
>>460参照ですた
申し訳ない
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 10:38:33 ID:dWqXvPui]
- >>470
そう、詰め物みたいなのだった
やはり強度が足らないか…残念だな
犬歯も使えないから460方式でいってみる
>>472
ありがと参考になったよ
奥歯で噛んでからでも効果はあるみたいだね
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 10:53:48 ID:GAS5Da6x]
- 神スレやねえ！！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 11:14:53 ID:68YjkvMM]
- 思い切ってこのスレ立てた主が神
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 11:23:37 ID:GAS5Da6x]
- みなさん、マンネリ防止の工夫などは
されていますか？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 11:41:17 ID:GAS5Da6x]
- >>476
はじめたばかりのなので
マンネリしてない。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 12:09:52 ID:GAS5Da6x]
- 凄すぎます。
少量でおなかがいっぱいになるし
お腹がすかない。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 12:18:05 ID:/InKxy4p]
- >>476
今月初めからやってるけど確かにマンネリ化した時期はあった
外食が続いたり、自分が本当に食べたいものを選べなかった時かな
私事ですが、最近は仕事が落ち着いて自炊できてる
以前は夜にラーメンとかスパを好んで食べてたけど、
今は野菜をめんつゆで煮て卵で閉じたのとか、
キャベツともやしと卵と小麦粉少量を混ぜて焼いたのとかを食べれば十分
夜は特に炭水化物を欲しなくなった
毎日着実に痩せてる
０．２キロずつくらいだけど
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 12:32:52 ID:+m2DJZ+f]
- この方法凄い。
今食べてるお弁当のオカズ全てがしょっぱい！
餃子なんか醤油付ける必要無いよ！
今までどんだけ塩分摂取してたんだー
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 13:18:36 ID:deG/IXyk]
- 本当にこのダイエットすごいと思う。
だけど、ゆっくり時間がある日でないと。。。
本当に満腹感もあるし、いい方法なんだけどなー
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 13:42:32 ID:mBQWoNvt]
- だいたい奥歯で噛んでから前に戻して味わうようにしてるけど
たいした量を食べてないのにすごく満足感がある。
満腹感よりも満足感。全部前歯で噛むようにすれば満腹感ももっと感じるのかな？
この間買ったリンゴ、味が薄くて「はずれだったな」と思ってたけど
前歯で味わうようにしたら甘いよ～。
「ダイエット中でも大丈夫」な甘さ控えめのお菓子をいくら食べても満足しないけど
チョコをひとかけ食べた方が「甘い物をいっぱい食べた！」って気になるよね。
このダイエットはそんな感じなのかな？これからも続ける！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 13:44:50 ID:GAS5Da6x]
- 素晴らしいダイエットですね。
ネーミングもとても素敵だ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 13:49:52 ID:GAS5Da6x]
- 私の朝はバカ食いで始まるのですが
今朝は前歯でかみかみ。
パン半分で食事終了。
すごい。こんな食欲がないのはじめてだ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 15:14:02 ID:GAS5Da6x]
- この食べ方で人生観がかわりそうです。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 15:21:31 ID:GAS5Da6x]
- ごはんってウマイ！！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 15:28:31 ID:193G6Xks]
- 確かに甘い。
食べててこんなに唾液が出るのはじめてかもと思った。
唾液が出るから甘く感じるんだよね、たぶん。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 15:47:58 ID:GAS5Da6x]
- 食べる量が圧倒的に少なくなって
良かったのですが
便秘になりました。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 17:44:30 ID:GAS5Da6x]
- ダイエットコークをストローで
舌先を刺激するように飲んでます。
空腹感がおさまります。
- 490 名前：た [2006/10/27(金) 18:10:10 ID:0kdqm3FY]
- このダイエット法すごいので職場の人に教えてあげたけど「え～？」って感じで本気にしてもらえない。
今に見ていらしてねぇ～♪と明るく言ってます。
正月も太る気しません。
だって食べ物の執着がないんだもん。
外食で定食は困るけど。今なら食べ放題でも食べすぎない自信あり。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 18:17:07 ID:193G6Xks]
- 食べなくてすむなら食べ物のことは忘れなさいよ。
ダイエットしてても食べ物のことが四六時中頭にあると失敗するよ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 18:23:02 ID:GAS5Da6x]
- これってどんなダイエットよりも
賢くて安全なダイエットじゃない？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 18:31:23 ID:/InKxy4p]
- >>488
食物繊維とってる？
>>490
私も笑われました
ですが社内のダイエッターの中では達成率NO.1
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 18:59:15 ID:FBd5NHd5]
- このダイエットが最終兵器になりそう。
みるみるやせてく～щ（ﾟДﾟщ)
一ヶ月前は61.3ｋ前後(157cm)で、食事制限やウォーキングで59まで落とすのがやっと。
でも少し経つと生活習慣からまた元に戻り、またダイエット…というのを繰り返してた。
体は段々プニプニになってくし、毎年1ｋずつアベレージが増えてくしでもう絶望してた。
だけどこれを始めてから2週間ほどであっさり2ｋ落ちた。
本当に簡単すぎて、金もかからないしストレスもゼロ。
なんでもっと早く知らせてくれなかったのか、>>1よ！！！！！！！！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 20:52:30 ID:Bo6TsNm2]
- 最近始めて体重は１kg減だけだけど、
むくみがとれて元気になった！
今まで食べすぎで消化にエネルギーを使って疲れてたみたいだけど
このダイエットは自然に量が少しでも減って
胃に負担がかからないから気分が爽快になるのかも。
もっと食事にゆっくりかける時間が欲しいなぁー。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 20:54:10 ID:oqfNuPYZ]
- 晩ご飯終わった。試してみた。
ちょ何これほんとすごｗｗｗｗｗｗ
今までの半分も食べる前にお腹苦しいｗ
鍋がお椀2杯で済むとか(゜д゜)
このスレ嘘みたいに絶賛のレスばかりだけど、嘘じゃないもんねｗ本当だもの。
イイ事発見した！age∩(・∀・)∩
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 01:03:13 ID:geqtHN/r]
- 前歯ダイエットと踏み台平行で2週間。
健康的かつ精神的にも安定したまま
3キロ減った。
すげーｗｗｗｗｗ
ありがとう！てかﾏｼﾞでありがと!
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 01:18:54 ID:Y5DWH4kA]
- とりあえず１ヶ月実行してみました。
もともと太り気味のビール腹だったのですが９ｋｇ痩せました・・・・・
根気がない人でも気を付けてさえ居れば絶対続けられる！
少なくとも少食になるクセがつきますよ＾＾
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 04:43:28 ID:agJEVPN8]
- 前歯だけ使った食事を続けて顎の形変わっちゃうんじゃないかって心配；
大丈夫かなぁ‥
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 08:43:11 ID:/i7Ivgi7]
- >>497
おめ！
自分も今までのどんなダイエットより楽です。
まだ－２．５だけだけど、真似して踏み台やってみます！
>>498
９キロとかすごい！
逆に栄養失調には気をつけてくだされ。
>>499
ちゃんと全部読んでみてね！
- 501 名前：あ [2006/10/28(土) 10:08:05 ID:aAvnFA2s]
- 昨日外食しました。まいたけ天そば。
もともとおいしいので大好きでしたが、昨日は異常においしかった。
外なのであまり前歯がみできなかったけど、以前より一口が減り、また味わってゆっくりたべることができました。
このダイエットしてから胃は空っぽになっても脳から「食え食え～」って指令がでてないかんじする。
完全に空腹って要素もあって異常においしく感じたのかな？
以前は、小腹らがすいたからとなーんか食べてたからなあ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 10:28:10 ID:W+e49PDm]
- >>497
>>498
すげーｗｗｗ
多少効果は落ちるかもしれないけど、用は、たくさん噛めばいいってことだよね！？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 10:31:45 ID:X2SSVivj]
- あと舌先で味わってね。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 11:53:20 ID:IcyJh4wh]
- >>499 過去ログでいっぱいでてますよ、私は前歯から犬歯、最後に奥歯というやり方にしてます。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 17:09:45 ID:FbFB2ITX]
- この方法があ○あるなんかで紹介されない事を祈る。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 18:32:14 ID:agJEVPN8]
- 504
自分で確認しないですみません(>_<)
前歯→奥歯で噛んで試してみます！！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 18:49:20 ID:jMsMBWvL]
- 半信半疑でやってみた。高校生なんでお昼弁当。
いつもは足りないと思ってた弁当が
半分しか食べられ無かった！
素敵！！！！！！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 19:42:23 ID:/IHjLNRQ]
- おまえらすげーな
どうしても俺は喉食いしちゃう
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 19:44:12 ID:/IHjLNRQ]
- ☆踏み台昇降DEダイエットPart54☆
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160984628/
【食前に】キャベツダイエット ２日目【生食】
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159601477/
これとこれ組み合わせて何とか減らしたいと持ってるけど
どうしてもどか食いしちゃう
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 20:09:22 ID:X1jMd6Xw]
- ここを見てお米を前歯でかみかみしてみたけど
全然甘くない、何の味もしない…家の米が悪いのかと思って
レストランでもやってみたけどやっぱり甘くない
私の舌がおかしいのか？｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 20:51:03 ID:SR/HKi0z]
- 最近食欲がほんとにヤバイ。
大口あけて詰め込んで喉に流してく感じ。量もすごい。なんとか２年で６キロ痩せたのに。２キロリバ…
このダイエット明日から実行してみます！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 21:17:06 ID:2HE0ueRF]
- 前歯ダイエットってホント少量でお腹イパーイになるけど喉食べが恋しい……
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 21:19:03 ID:9MDuvdgs]
- 今日も美味しくいただきました(´∀｀)
ご飯に小一時間かかったのなんて初めて！
そしてやっぱり少量で満足！
どうしても野菜はガツガツ食べちゃうけど、麺やフライ物には気を付けれそう。
アーお腹の張り具合といい気分ｲｲ(・∀・)
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 23:05:46 ID:IvqbTKOm]
- すごい良いダイエット法だよね。
しかし会社が終わった後の付き合いで行く外食の席など…外食だとこれ難しいねorz
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 23:09:47 ID:cqVpQa3e]
- めずらしく子供ぬきの食事だとゆっくり噛めた～。
毎食ゆっくり食事したい。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 23:13:57 ID:j9/k4E8y]
- 完全な前歯噛みだと時間的な制約等でできないので、噛み方は今までどおりで
舌の上をまんべんなく移動させながら（特に舌先に重点的に）噛むようにした。
前歯ほどじゃないけど効果あるみたい。自然と噛む回数が増えるし。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 00:06:02 ID:8Rkh6Zqs]
- 物足りなくなって後でガツ食いしてしまいます。
どうすればいいでしょうか。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 01:20:22 ID:CBiSskMy]
- 私はむしろ外食で効果でたけどな。
自分のすきなだけ思う存分ガツ食いできない会食が以前はきらいだった。
だけど前歯噛み以降は食べ物より会話の楽しみに興味がある。
食べるのを忘れるくらい話が楽しい。
逆にあんなに楽しみだったはずの「家で一人ごはん」が今はやだ。
すきなだけ惣菜買ってきて限界までつめこむのが日課だったのが嘘のよう。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 06:43:40 ID:EZqVTk/w]
- >>517
どれくらい食べてるのですか
前歯でもある程度は食べないと
満足できないよ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 12:34:30 ID:Ppt7lZKT]
- なるべく前歯噛みしてるけど、
たしかに喉食いって気持ちいい時あるよね。
後で後悔するけど。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 13:37:22 ID:8Rkh6Zqs]
- >>519
確かに少ししか食べてませんでした・・・
改善してみます。
ありがとうございました。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 06:46:58 ID:7H7JSXFc]
- >>521
がんばってな
でも前歯＆咀嚼 を意識したら
人より少ない量で満足できるから
ストレスは少ないと思うよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 10:32:17 ID:vNfcCC7s]
- 最初唾液が出なくて味がわからなかったけど
慣れてきたら舌先の下とあご近くから出てくるようになった。
そしたら前歯で噛み切って奥歯で噛んでも
ちゃんと体重が減るよ。
先週半ばから始めてすでに-2kg。
前歯だけだとやっぱりあごがおかしくなるかもなので
唾液と良く混ぜることかも。
でも考えてみたら当たり前のことなんだけど……
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 12:39:36 ID:yPdIsg0e]
- >>523
自分も今は奥歯噛みで-2.4キロ！
確かに前は30回噛めとか言われてもムリだったけど、
今は余裕で自然に100回くらい噛んでるわ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 19:10:30 ID:jvxCgthg]
- これはあれだよね、よく噛む事によって食事時間の増加、食事を開始してから15分ぐらいで満腹中枢が刺激されるから、結果少量で満足満腹。
噛み合わせ変になるし、よく噛んでゆっくり食べる癖がついたら、前歯じゃなくてもいいと思うよ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 20:06:00 ID:+4ZCiXta]
- 私は前歯で食べるのが大変だから奥歯→前歯にしてるけどかなり少食になりました。
痩せてきた実感はある！でも顔が大きくなった気が・・・
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 20:33:52 ID:/5nwsaKC]
- 散々ガイシュツだけど、本当に食べ物の味がよくわかっておいしい！
早食い・ガツ食いが癖になっていたから、「少量でお腹いっぱい」には
まだならないけど、腹八分目程度でも我慢できるようになった。
今まで、勿体ない食べ方をしていたんだなーと反省･･･
おいしく食べながら、3日で1キロ落ちました。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 23:36:02 ID:tDOnEHFZ]
- 始めて1週間ですが、前歯ばかりでなく奥歯も使ってゆっくり食べられるようになってきました。
今までは、30回かむこと、一口ごとに箸を置くこと、箸で小さく割る等して
口に運ぶ、なーーーんて、意識してもできませんでしたが最近は自然にできるよにうになりました。
ほんとこの食べ方すごい。ついでに上品な人になった感じ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 23:57:09 ID:clrc4C+5]
- 私もこれ一昨日からやって1キロへりました
これってたくさん噛むことによって少食になるから
痩せるんですかね、それともたくさん噛むことによって
消化がよくなるからってのもあるんですかね
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 01:33:01 ID:U3IgjZ+A]
- 過去レス読んでみて～
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 02:41:22 ID:g6CPzvK/]
- やってみました！
一回に口に運ぶ量が減って、モリモリ食べる事はなくなるけど、もともと人より食べるのが遅いから、もっと食べるのが遅くなっちゃって、誰かと一緒に食べてると、最終的には食べてるのが申し訳なく思ってきちゃう…
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 04:06:37 ID:plOC0F0j]
- かなり慣れてくるとキシリトールガム食べただけで食事した気分になる・・・
きちんとご飯食べないとね^^;
ほんと食べる事への執着心が無くなってきました。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 06:20:50 ID:VFy1nS+A]
- >>525
私も同意見。
よく噛むようになったら奥歯でも良いと思う。
あとよく噛むと
食べ物の嗜好がかわる
噛まないで味わえるジャンクなものが
おいしくなくなる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 09:11:32 ID:0LnBmMs3]
- 先月太って今月末でも戻っていないので、前歯カミカミで頑張ります！
今朝の体重54.4キロ。
自分の中では52-3キロくらいが体が楽に動くので、まずその体重まで。
ジムでピラティスやヨガなどやっているので、有酸素も組み合わせたりして、こちらも頑張るぞ(｀･ω･´)
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 12:11:09 ID:bmWT9Qqp]
- >>534
がんばってくだされ～ﾉｼ
共にカミカミ頑張ろう！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 12:51:49 ID:AdJ1BUXc]
- 私も54.4キロです。
食前にみかんを１個食べる（あるある？）のと
前歯を組み合わせてやってます。
前歯は、食事のたびにやってましたが
長続きさせたいのでこだわりなく
出来る時にやることにしました。
もともと食べる量が普通だったせいか２週間経った今のところ
体重に変化はないみたいです。
又、年末ぐらいに（スレッドあれば）報告に来ます
では～ﾉｼ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 13:18:40 ID:6CfMis/I]
- これって食欲が止まらない人に効くダイエットだしね
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 14:44:59 ID:qxQVQNZK]
- 初めてから一週間で－１.５キロ。
時々忘れちゃったりしてますが、いいペースで落ちてる。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 16:38:17 ID:rpYH2CqX]
- 今日初めて前歯食いに挑戦してみた。
白身魚のあんかけﾃﾗｳﾏｽ。白飯ﾃﾗｳﾏｽ。
普段から超早食いで５分強で食べ終わってしまうのに、３０分ぐらいかかった。
この方法にもっと早く出あいたかった。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 16:41:22 ID:e8SyvCMx]
- 彼女に前歯で噛んでるところ見られて「キメエよ！隠せよ」とか言われますた。
人前では上品に噛まないといけないですね（ハンカチで口隠したりしながら）
この方法だけで１ヵ月弱で78kgから72kgまで減りました～
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 17:54:38 ID:U3IgjZ+A]
- レズ乙
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 19:54:29 ID:e8SyvCMx]
- ちょｗｗｗｗ俺男なんですけどｗｗｗ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 20:45:46 ID:U3IgjZ+A]
- まじすかｗｗｗｗｗゴメンｗｗｗｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 20:59:30 ID:po3JEh/t]
- 親不知を４本抜いて、約１ヶ月間｢前歯しか使えない｣状態でした。
３キロくらい痩せました。
食べるのが疲れてしまうので(笑)食べる量が減ったんです!!
ただ、３ヶ月でリバウンド(涙)
もう１度、がんばります。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 21:17:58 ID:bmWT9Qqp]
- みんながんばれ～ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾞ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 10:42:07 ID:OfyBUaVs]
- 今やりまんた(^ω^)これ、ｲｲ(ﾟ∀ﾟ)！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 13:34:48 ID:qC9kOWif]
- やったぁぁあああ！＼(^O^)／
１０月１日から開始して、－５㎏達成！！
ダイエットに成功したことない私にとっては奇跡だ！！！
ちなみに当方１６０㎝の６３㎏→５８㎏
今からスーパー行って、カゴに５㎏分の肉を入れる試みをしてきますｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 14:06:13 ID:1E96idPU]
- >>547 おめでと～＼(^o^)／
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 18:51:25 ID:qC9kOWif]
- >>548
ありがとうごぜぇます！！
ところで５㎏って米一袋だったわｗ
まじであれが自分の体から取れたんかいな！！！
信じられない！！！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 18:55:02 ID:0N6rP7v/]
- >>549
頑張ったね！おめでとう！
ちなみにダイエット方法は何してたの？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 19:10:15 ID:qC9kOWif]
- >>550
以前はあらゆるダイエットをしてましたが今は前歯だけです。
たま～に気が向いたらストレッチはしてます。
あと会社がビルの６階にあるんですが、
出退社時だけ階段を使ってます！
それだけです！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 19:31:47 ID:0N6rP7v/]
- >>551
凄い凄い！前歯だけなんだ？
やる気出たよ(｀・ω・´)自分もｶﾞﾝｶﾞﾚ！
と言うものの鍋が美味すぎて沢山食べてしまう…
ほぼ野菜なんだけどやばいかな？汁も飲みすぎかな…
こってりお惣菜は前歯のおかげで半分ですんだ！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 21:31:05 ID:qC9kOWif]
- >>552
前歯だけで最初の３㎏が痩せれて、
その後ダイエットに関わらず色んなことに意欲が沸いてきますた。
以前より仕事も楽しく感じる。
既出の「躁状態」ってやつかも。
そのときは全然食べ物に気をつけてなくて、
それでもすぅっと３㎏落ちた。
確かに野菜はたくさん食べてた！
あんまり気にしないで好きにほうがいいみたいです。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 22:16:07 ID:/LKhkMBU]
- 昨日から始めてみたんですが、このダイエット法イイ(・∀・)！！！
お菓子が欲しくなららいですね。朝昼晩の三食だけで満足できる！！
これで－５キロ頑張ります(｀・ω・´)
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 22:19:25 ID:/LKhkMBU]
- ↑
×お菓子が欲しくなららいですね
○お菓子が欲しくならないですね
｢なららいですね｣てｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 07:39:58 ID:YwLbv2TU]
- 前歯ダイエットで格段に痩せた方、
またはこれから格段に痩せようとする方へ。
この方法では満足な栄養をとる前にお腹いっぱいになってしまいますね。
私は先月末から始めて4ｷﾛ落ちました。
ですが途中で貧血になり、今は風邪をひいています。
痩せても体を壊してしまっては残念です。
みなさん、栄養をまんべんなく摂るようにしましょう！(●^o^●)
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 10:06:45 ID:HCVPNcXN]
- みなさん前歯ダイエットによりご飯が少量で済んでいるみたいだけど1食の量どんな感じですか？
よかったら食事の量前歯実践ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰも教えてください！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 10:46:45 ID:/D89n5D/]
- 俺は巨漢（体重110kg）なので ご飯丼1杯が茶碗1杯になったのと
前は定食2人前が普通だったのに1人前でお腹いっぱいになったくらい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 11:24:09 ID:ppuuuve5]
- >>294
あんた、おもしろいな
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 12:38:21 ID:46EXQErF]
- 用はよく噛んで食べましょう的スレだよね？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 13:11:51 ID:M9WzTnVr]
- いや ﾋﾞﾐｮｰに違う気がする。
いままでよくかんで食べることこころがけても
すぐ忘れたりして続かなかったが
前歯がみはじめてから（今は奥歯でよくかむほうが多いけど）
自然とゆっくり食事ができるようになったっぽい。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 13:17:30 ID:YwLbv2TU]
- よく噛むだけで痩せるんなら今頃とっくに痩せてますよ(●^o^●)
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 14:25:52 ID:HCVPNcXN]
- だから痩せたってゆう人いるじゃん(●^o^●)
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 14:32:59 ID:p1onVYlq]
- 前歯で噛む事によって、食べ物が味わえるようになった。
なので以前食べていた量よりも満腹感が得られる、という事では？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 16:07:58 ID:WNk+IRJR]
- 確かにこの満腹感はすごい
今朝も茶碗半分の量でおえっ！ってなった…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 18:13:17 ID:vcU1lC7k]
- これをやり始めた頃は、「最強！」と思ってました。しかし、二週間経とうとしてる今がまじやばい。
食べる早さが早くなりつつある。前歯が痛くなって奥歯でもたべるようにしたので。
量少なめなので満腹感が得られきれてない。
ここが頑張りどころか？
初心に帰ろう！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 23:17:25 ID:tEfShHMZ]
- もう気づいてる人もいると思うが「前歯で噛む」こと
ばかりが意義じゃなくて奥歯で噛むでは味わう間もなく
咀嚼→飲み込んでしまうが前歯噛みで舌先を中心に「味わう」ことを
強化すると脳が大満足して結果、少食で済み
ダイエットにつながるということやね。＝超味わいダイエット
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 00:14:06 ID:WVwAArWP]
- >>284とかは素直に「なるほど」と思う
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 07:57:19 ID:n+6IJ+Rj]
- >>566さんわかります。
最初にもうこれで絶対痩せられる！って嬉しすぎたんですが
だんだん元の食べ方にもどってしまって・・・。
だけど、今朝はちゃんと噛めました。
あまり味をつけずに、素のままを食べるとよく噛める気がします。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 09:34:59 ID:wyAhJqsT]
- みんなそんなに舌先だと味が違うんだー
自分はよくわからないから、うらやましー
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 20:56:02 ID:mYmATSUf]
- >>570
私も舌先でってのはよくわかんないよ～
よりあえず少量ずつ前歯で噛んでやってた
けど1ヶ月たった今は結構奥歯を使うように・・・
食べる量は減ったけど体重は変わってません＞＜
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 22:26:18 ID:xd4HtXhg]
- べろの先っちょに口内炎が出来て前歯噛みできない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 07:41:17 ID:jIXOE54p]
- 犬歯の辺りに突然激痛！
虫歯らしい。
歯医者行くのですがびくびくして食べてる。
体重は順調に減ってます。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 08:44:02 ID:LYgKnbh1]
- オイオイヾ(^_^)
みんな無茶すんなよ
食欲抑えられてきたら奥歯で噛めよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 11:27:32 ID:lJlh+oiP]
- このダイエットやり始めてからおしっこの色が濃いんですが・・・（^^;
これはいい事？気になるから誰かおしえて～＞＜
ダイエット自体は超成功してて、今は食べる量はほんと少なく済んでます。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 11:44:55 ID:/UbCWO1P]
- >>575 水をたくさん 飲みなさい それで解決します
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 11:59:40 ID:LYgKnbh1]
- >>575
水分とってる？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 16:12:52 ID:8QA7u7JH]
- >>575
水分摂取量が減ったのだと思う
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 20:08:28 ID:eWW2KmpT]
- 食べ物から摂取してる水分もバカにできないからね
かなりの量をまかなってる
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 21:10:41 ID:kuftjvfu]
- チーズケーキ前歯で食べたら、バターの味しかしなかった。
外食だと時間かかって仕方ないのが欠点だけど
でも、凄く満腹になる。って言うか気持ち悪い。
食べることすらイヤになる。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 23:37:33 ID:LYgKnbh1]
- >>580
オイオイヾ(^_^)
最低限の栄養はとれよ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 23:46:23 ID:kuftjvfu]
- >>581
今日から試しにやってみたんだけど、また前歯で
食べなくちゃいけないのかと思うと
食べるのメンドクセーって気持ちが・・・(苦笑)
風呂上りにミカン食べようと思ったけど
前歯で皮が噛めるのか？？？って考えたら
面倒臭くなって食べるの止めた・・・。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 02:19:42 ID:9Bn0lhmJ]
- こりゃ～ホントに食べるのが面倒臭くなるダイエットだな。
食べ疲れって初めてなったよw
面倒臭いことが嫌いな奴ほど痩せていく…。
今日の摂取カロリー800いってないよ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/07(火) 07:10:40 ID:N3nXYXEF]
- 面倒臭いことするんだったら、空腹の方がマシ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 09:05:36 ID:RL7E9FTU]
- 普通なら面倒臭いから、普通に食べちゃえ！って
思うのに「食べる時は必ず前歯で」と
自分に言い聞かせ、洗脳すると
「面倒臭いから奥歯で食べちゃえ！」と言うより
「前歯で食べるの面倒臭いから食べるの止めよう」と
思うから不思議・・・。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/07(火) 09:50:05 ID:53ksgt9k]
- 病んでますな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/07(火) 10:41:08 ID:xjAYxs45]
- やってみたけど、ライス１パック食べるのに２時間かかった。
食べ終わった時には腹が減ってた…
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 10:51:55 ID:NTJ0lTyH]
- >>587 あんまり食事に時間かけすぎると 摂食の為のカロリー消費で腹減るってこともあるぞ
長くても50分以内にしとけ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/07(火) 10:58:13 ID:N3nXYXEF]
- ミカン食べたいけど、皮を前歯で
噛めるのかなぁ…
面倒だなぁ…
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/07(火) 13:23:13 ID:IUxz9aqm]
- 前歯で鶏肉噛んでから嫌いになった‥不味すぎる‥
昨日ダイエット休息日で噛み方自由だったんだが前歯を初めてから奥で普通に噛んでもゆっくりになってしまう！
前は丸飲みだったのに凄すぎる影響力だ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/07(火) 23:22:31 ID:GBiUVf6V]
- 前歯erの皆さんが好みそうな食事
・きのこ汁
・野菜たっぷりのオムレツ
・筑前煮
てか自分がハマってるだけｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 02:04:25 ID:mmIBTp5F]
- >>591
煮物系はいいね。噛み噛みすればするほど味が出てくるし。
野菜を前歯噛みしてると果物みたく甘い…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 08:32:53 ID:DiYsdAXe]
- (●◎3◎)9mﾌﾟｷﾞｬｰ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 09:37:55 ID:6MF0ngtD]
- 噛み噛みするようになって甘いもの食べたいと思っても、
素材からこだわってるような甘味しか食べたくない。
したら、一個で十分つうか半分で十分。
よく100円前後のジャンク菓子は麻薬みたいに癖になるつうけど、
それなりに高級なお菓子って、ドカドカ食いたいって思わないんだなと思った。
100円のジャンクをドカ食いするのに500円使うなら、
500円のチョコ一粒を味わいたいと思えるようになった。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 10:02:38 ID:ztU2grmh]
- うは。何この奇跡的なスレ。
どうせなら昨日エビフライ食べる前に知りたかった…w
今日からやってみるー！！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 13:58:58 ID:GKVe77zi]
- これって本当に美味しい物しか食べようと思わなくなるね
よく食べてるコンビニの唐揚げを前歯で食べたら美味しくなかった…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 14:31:25 ID:f5QtZUAj]
- 汚流鬼は巣に帰れ
私も前歯ダイエット初めてみたよ。
50分内に終わらせるのが難しい…どこまで平等に噛めば良いのかがまだ良く分からないが、一応やってみる。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 15:37:52 ID:7zKuBUEs]
- (*´ш｀)…出っ歯でも大丈夫？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 18:26:11 ID:7Oi396L+]
- 歯様…
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 19:30:00 ID:sOyjxsdY]
- 歯様ハウス
スレ汚しなバンギャは書きこまないで下さい
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 09:50:18 ID:Od5m4+sM]
- あんなに好きだったお菓子を食べなくなった。
だけどやっぱり生理前はラーメンとか食べたくなるｗ
今のところ‐4ｷﾛです。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 10:26:36 ID:71ZP1c1m]
- よっしゃ最近さぼりがちだったけど今日からやるぜ！！！！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 11:35:16 ID:tQI+p3Az]
- >>601
私はデブ食い時の癖で、チャーシューメンを頼んでしまう。
でも麺もスープも半分で腹一杯。意地でチャーシューを全部食べる感じ。
昔はこれにおにぎりまで食べられたのに。
あとドレッシングがいらなくなった。野菜が果物みたいに旨い。
で、マイナス五キロ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 14:02:33 ID:EVdDp3ZD]
- これからの季節は
温かいものが多いから
前歯で食べにくいなぁ…
あと、やたらと前歯に
食べ物が挟まる
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 15:22:26 ID:Od5m4+sM]
- >>603
わかる！
ごまドレorシーザーとかのドロドロ油脂系しか使わなかったのに、
いまはノンオイルの青じそドレッシングばかり使ってる！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 19:23:20 ID:lF4Z5Klg]
- ネ申スレage
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 20:19:04 ID:OGqEBe8D]
- 元々歯並び悪いんだが今日焼き魚を前歯で噛んでたら骨が歯の隙間に刺さった。
これは痛い…皆さんも気をつけて
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 21:44:16 ID:GOpPVqFl]
- >>607
失礼ｗﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
気をつけます。骨はきちんと除去します。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 22:55:28 ID:Od5m4+sM]
- 危険部位はなるべく奥歯で！
小骨の多い魚、堅い煎餅、ほうれん草（詰まる）などなど。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 00:37:34 ID:W0DB+frz]
- >>136
>>396 です。
10月1日から始めてかれこれ40日。
まだまだ噛んでます。
当初 150cm/51.2kg
20日 150cm/49.0kg
40日 150cm/46.8kg
まだまだピザってるけど着実に減ってます。
前歯以外にやってる事は
朝晩30分ストレッチ＋その直後の背筋50回(計100回)だけです。
これからも地味～に頑張ります。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 00:50:53 ID:wWi5vd66]
- >>610
むしろ運動でやせてるのでは
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 00:57:47 ID:W0DB+frz]
- >>611
ストレッチでも痩せるんですか！？汗
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 01:22:05 ID:EB2x9Y7p]
- 歯が折れました
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 01:29:08 ID:HwUHZlio]
- >>613
よく頑張ったね
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 03:36:03 ID:Nnla1ySh]
- ここと空腹マニアスレのお陰で食べる量がかなり減った。
普段は空腹を楽しんでるから少食でいられるんだけど、たまにドカ食い欲求が来ても前歯かみかみかみかみで対処して被害は最小限に
ダイエット板様様だよ…本当にありがとう。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 07:04:22 ID:vgl7va7f]
- >>615
いいえ、どういたしまして。
あなたの感謝の気持ちが美しい。
きっとこれからどんなことも全てうまくいくよ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 08:31:12 ID:1eLcudh3]
- 噛み噛みして２週間くらいですが、
皆さんがいうお腹いっぱいで食べれない～
って感覚になりません(´・ω・｀)
少しずつ食べてるからまだ入る、まだ入るという感じにorz
確かに少しは食べる量が減ってるかもしれないです。というより減らしてるかな？？
皆さんは何食べると満腹になりますか？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 09:26:00 ID:vgl7va7f]
- >>617
食べ物を噛むと唾液がじゅわ～っと出てきます。
唾液と絡めてカミカミすると、
食べ物の味が混ざります。
それをなるべく舌の先につけて、味わってみてください。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 11:47:36 ID:1eLcudh3]
- >>618
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 11:48:21 ID:1eLcudh3]
- >>618
アドバイスありがとうございます！
昼食にやってみますね(´ω｀)
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 14:00:12 ID:ll4v+P1C]
- 食事する前に ごはんとおかずを1分以上見つめていると唾液が出やすくなる
（脳に食事をしていると信号を送る）ので更に満腹感を得られるとか。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 16:26:16 ID:1eLcudh3]
- >>621
貴重な意見をありがとうございます！
犬が鼻の上に餌をのせられて『待て』させられると唾液が凄いですもんね！笑
見てから食べる、やってみます★
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 16:30:10 ID:b1F8Y0E+]
- みなさんこの方法を
外食、人と会食のときにもやってますか?
私はこの方法をやると
ものすごいゴリ顔になるのでやれません…
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 17:51:58 ID:ll4v+P1C]
- >>623 想像して噴いたｗｗ
外食の時や会食の時は奥歯と前歯の間のほうで
噛む事を意識してます。前歯で噛まなくても意識すればゆっくり食事できるようになりましたよ♪
>>622
そうそう！犬がよだれたらすのと一緒みたいです、がんばろー！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 20:07:48 ID:bBdWsMN3]
- 10月中よりはじめていい感じで減ってきたのですが
今日ついにドカ食いをやってしまった・・・
たのむ、モチベーション維持のために
こんな弱い自分を叱ってくれｏｒｚ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 20:25:57 ID:d8EY6NxJ]
- >>625
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162381490/
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 02:50:38 ID:66wc5Hwj]
- あごがごりごりいうので前歯から犬歯まで範囲広げてで噛んでます。
早食いしなくていいかも
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 20:07:09 ID:7eK+MCyG]
- スレ立て当初からやってる人たちは、まだ続いてるのかな？
自分一ヶ月経って６ｷﾛ痩せて１．４ｷﾛ戻ったorz
マンネリ気味だよ～。
どうしたものか…。
ドカ食いは一切なくなったけど、最初の頃の感動がないんだよね。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 21:14:55 ID:5+WatmaM]
- もう習慣になったんでしょ？
目新しさがなくなってつまらなくなったら、前歯噛みは継続しながら新しいダイエット法試すといいと思うよ。
運動するとかさ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 21:35:46 ID:7eK+MCyG]
- >>629
体も軽くなったことだし、運動します！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 08:20:21 ID:Q7IIch0j]
- 本日でマイナス4ｷﾛｸﾞﾗﾑ達成！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 20:38:31 ID:e02aoQUr]
- >>534です。
11月に入ったあたりでマイナス1キロくらい。
途中、バイキングに行ったりしつつ、それをキープしていました…。
が、一昨日から治療のため定期的に飲んでいるホルモン剤を飲みはじめたら、
一気に元に(´;ω;｀)
以前服用中薬のせいだと、自分を甘やかしてたら
なんと6キロ太っていたので、
そんなことないよう、前歯噛み噛みまた頑張ります(｀･ω･´)
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 21:00:45 ID:xNhPlX5w]
- お菓子やめられないひと 前歯噛みでアルフォートくってみて！
油の味ばっかりして即嫌いになれる
自分の中では結構革命
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 10:08:36 ID:KZiYDZT8]
- ハッピーターンも前歯噛みで
かなり胸焼けしてｵｴｰｰ
何も食べたくなくなるよｗ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 16:26:58 ID:+AcUBRQp]
- 鶏肉前歯で噛むとまずい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 17:21:12 ID:uru0fr+i]
- >>635
確かに！！！
ていうか肉全般食べたくなくなった。
穀物でも以前は全く食べなかった胚芽パンとかが好きになった。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 19:13:56 ID:u780qp6f]
- じっくり噛んでて甘みとかうま味が分かるものが好きになるのかもね(^ω^ )
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 20:01:54 ID:UOTAyZsg]
- 前歯噛みで好きになる度はお米が最強かも試練
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 06:55:03 ID:k4alfgsk]
- 今日から頑張るお
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 07:21:44 ID:QvsWdUbs]
- 前レスにもあったけど、性格まで変わった…営業なんだけど、前よりカリカリしなくなった。
前歯以前より気が楽でストレスも少ない。
なのに成績は上々…ｗ
最近よく、マイペンライ、という言葉が頭に浮かぶ。
東南アジアの言葉で、なるようになる、みたいな意味だったような。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 07:41:51 ID:oJc9zM6+]
- 本当にそんなに痩せれるの!?
今日からやってみます。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 08:31:28 ID:l9Pz1C0F]
- すごい、これ。茶わん一杯のゴハン食べるのに、30分かかる。
…が、食べてる最中にもうお腹が空くのはどうしたらいいorz
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 10:03:28 ID:rq3uwSqD]
- よし！今日からしてみよう。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 11:52:39 ID:oJc9zM6+]
- いつも会社の食堂で丼飯食べてるけど食っても食っても減らない…！
知らないうちに誰か足してるんじゃないかと思うくらい。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 12:18:44 ID:aC4OgRcb]
- 会社でしてるん？www
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 13:08:39 ID:OeT+im8n]
- 今日から始めます！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 21:25:54 ID:oJc9zM6+]
- >>645
会社でやってる。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 11:16:18 ID:+l6BnY16]
- ｺﾚ凄い!!!!!w
来月断食道場行こうとしてたけど辞めたw
暫くｺﾚで続けてみるわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 11:59:48 ID:5utaFbKb]
- 昨日このスレみつけて早速挑戦したけど・・・・・凄い。
しばらく頑張ってみます！
結果出たら報告します！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 20:39:48 ID:tof775//]
- 初挑戦です。
夕食がいつもならごはん３杯はいけるのに、一杯でお腹いっぱい。
おかずも今日はからあげだったけど、いつもは６個ぐらい食べてガマンするのに
今日は２個で済んだ。
ほうれんそうともやしのあえものが旨くてずっと噛んでた。
感動した。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 22:28:55 ID:i8gZblqZ]
- 明日からやってみよう～
ただ学校とかではどうしよっかな。。。はずっっ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 07:49:34 ID:ZXKki4U+]
- 奥歯が痛くて…とか口内炎が…とか言って
人前でも前歯で噛み噛みしてます
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 09:23:24 ID:iaWdEz5a]
- >>648
アレって結構費用するんでそ？こっちならお金もかからないし(・∀・)ｲｲ!!よね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 14:40:02 ID:8TOASvvm]
- 舌の先に口内炎ができました。
痛すぎて全身倦怠感やら頭痛までに陥った。
前歯ダイエットが恋しい。
つうか何食べても満足しないし痛くてつらい。
スレ汚しスマソ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 19:13:48 ID:gXP2Z71w]
- >>654
チョコラBB飲めばすぐ直るよ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 22:54:28 ID:AMwtpy+Q]
- ようやくマイナス３㎏。。
ドカ食いのやり方忘れたｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 22:58:43 ID:qg5gwUkH]
- sage
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 22:59:13 ID:fwo9Zw03]
- 暇じゃないと出来ないなこれは…
昼食なんて15分しかないしなー
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 22:59:26 ID:qg5gwUkH]
- sage
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 23:19:38 ID:vNJlLs6A]
- みなさんに聞きたいんですが前歯ってどこで噛んでますか？なんかこのスレ読んでたら前歯で噛むことの意味がよくわからなくなってしまった…
わかりづらくてすいません(>_<)
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 09:14:02 ID:MJb3dbJF]
- これでマヨラー卒業しますたﾉｼ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 17:13:21 ID:IzXJazWK]
- 先週から始めました。
いつも朝、食べ過ぎるから朝のみやって1週間で－1.2キロ。
生理前だったのに減ったの初めてかも。
生理後にも期待。とにかく食べるのが面倒くさくなりました。
>>660
前歯２本とその両脇（？）の２本、計４本でだいたい噛んでます。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:21:23 ID:AgT3C3zx]
- みんなすごいなー
私も今日やってみたけどよくわからなかった…
どれぐらいかみ続ければいいのか分からない
あとかみながら奥の方に流れて少しずつ飲み込んでる気がする…
私も革命を味わいたいよー（＞＜）
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 22:18:25 ID:LhTmQAlU]
- 奥に流れたのをすぐに前に戻すんだ！とにかく、奥歯を使わないように噛む！
噛む回数は多ければ多いほど良いんじゃないかな？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 23:48:17 ID:AgT3C3zx]
- 前歯だけでかむのが難しい
なかなか細かくならない
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 00:05:08 ID:MJb3dbJF]
- >>665
向かない人には向かないらしい
無理して怪我したらかわいそうだから諦めたら？
がんばりやさんのあなたならきっと他の方法でも結果を出せるとオモ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 00:19:34 ID:ezjPN8FI]
- >>664
リロしないで書き込んでしまった；すみません
早速明日もう一回やってみます
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 00:32:37 ID:/Oc6H1BI]
- このスレ住人なら吐き気がするよな？
ttp://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1163850281413.jpg
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 02:47:12 ID:Om3a+LS/]
- １ヶ月やってきたけど私には向かなかったよ。
10日くらいしたらもの食べるのがめんどくさくなってきて
必要分の栄養素もとれないせいか体がだるくて苦しかった。
今は栄養考えた分量の食事を少しずつとるようにしてるけど
こっちのほうが体が楽だし私にあってるみたいｗｗ
体重は食事を戻してから2kg増えました。
前歯ダイエットだけだとリバするな???
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 06:34:56 ID:fEFmLLof]
- >>668
常人でもひくよ
その量は。
食いもんの画像
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 08:08:01 ID:yP6MevSr]
- くそっ
出っ歯がアダに…
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 11:53:41 ID:h9KtC+nS]
- >>668
それ以前にまずそうだ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 20:18:54 ID:8VKvGL7+]
- >>671
私は下の歯が前に出てるぜ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 21:14:14 ID:zf/MA6s1]
- 今日初めてやってみた
…おにぎり１個と野菜の煮物少しだけでお腹いっぱいに。お米がすごく甘い。。。
今までなら食べるのに30分かからなかった量だけど
今日はいつの間にか１時間経ってた。
おにぎりはご飯150gで作ったけど食べても食べても無くならなくて
だんだん噛むのも疲れてきて、食べるのめんどくさくなったｗ
今日なんとなくこのスレ来てみたけどこの方法ほんとにいいね。
しばらく続けてみる!
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 21:44:34 ID:1loBdNBP]
- >>672
でもよく見ると安いのはべらぼうに安いな・・・
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 05:35:46 ID:1Ak9S8sr]
- 一合のごはんを四等分して
そのひとつに黒ゴマをこれでもかっていうくらいまぶして
おにぎりにして食べた
おいしかった…プチプチはじけて甘ーくなってって…
これとインスタント味噌汁だけですごく満腹になった
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 07:16:46 ID:EpViURts]
- ニ週間たちましたが‐1.8。
なかなかの出来。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 07:27:37 ID:K/QJNUWA]
- 最近は中弛み気味。
始めた頃の気合いはないけど、以前よりは食べる量は少ないし、時間もかかる。
虫歯か知覚過敏かでますますかみかたがおかしくなってます。
約一ヶ月で二キロ程度です。
でもパンツがゆるくなった。
長い目で頑張る。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 14:25:28 ID:A3d1/2f2]
- すげぇ！ドトールのメープルワッフル(直径１０センチくらい)が食べきれん！
今までいまいち前歯噛みの効果がわからなかったんだが、
今日は図書館にいるから本当にちょっとずつ手でちぎりなからコソコソ食べた。
するとどうよ！ざらめがメチャメチャ甘くて、
頑張ったけど３分の２くらい食べたところでオエッてなったｗ
今かなり満腹。
今までちゃんと出来てなかったんだなー。
帰ったら米でやってみる。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 19:19:13 ID:pZgZdrX0]
- やばい。やばすぎる。
今日の夕食、試してみるね。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 19:37:16 ID:9SX3POEk]
- 昨日から始めたｙｏ！
食欲が消えた…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 20:03:15 ID:tqiK1Kgp]
- 効果がよくわからん・・コツとかある？
でも今日はもう食わない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 02:47:34 ID:R3XZpYcM]
- 前歯差し歯だから抜けそうで怖い
硬いのとか食べれないし
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 13:32:18 ID:RjXCkBqP]
- >>682
とにかく一口の量を少なくしてみると良いかも。
フランスパンとか１～２ｃｍくらいにちぎって食べると、
噛めば噛むほど味がでてｳﾏｰ
で、すぐ満腹。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 15:36:12 ID:MVdZMj3W]
- 玄米最強！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 01:08:25 ID:gXnpeVcq]
- これ、食べるものは制限しなくてもおｋなのかな？？自分ご飯大好きだから明日の朝食から早速やってみるww
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 02:05:00 ID:9YlQRWHA]
- 私は前歯2本を意識してるかむようにしてるけど
ここの皆よりはずっとぬるいかんじでやってる。
食事に時間かかるし確かに食べる量が減ったよ
これは満腹感が早くくる。
あとマヨラーが治ったて人が居たけど、それもわかった。
脂っこいものって一瞬おいしいけど、ずっと噛めないんだよね
まだ始めて数日だけど、体重に変化はない
ただおなかがぺったんこになってきたから
予想としては多分これから１～２ｷﾛ減って、安定しそうな感じ。
しばらくやってﾐﾏｽ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 10:15:22 ID:WQZbB3Q7]
- このダイエット法してから体重2㎏減って顔も小さくなった
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 15:04:50 ID:QVCXAdWX]
- みなさんこれ外食でもやってますか？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 18:31:39 ID:N3eFcpt6]
- >>689
密かにやってる
おかげさまで、サークル中でも一番食べるのが遅いトロキャラになりますたｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 18:32:49 ID:zDhf/LVl]
- 今日やってみた。
出っ歯のせいか前歯2本で噛むのがキツいんで
前歯の隣の歯で噛むようにしてみた。
マジ飯がうめえ。
自分がいかに飯を味わって食ってなかったかのがわかった。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 19:55:42 ID:NdW9rSgV]
- >>684ありがとう！コツがわかったせいか食べやすくなった(*＾ω＾*)
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 21:19:41 ID:13WU9u4p]
- 前歯を治療してて前歯噛み出来ないけど八重歯で咀嚼→舌先につける、でやってた。
５キロ痩せた!!
でも最近辞めたら３キロ太ったorz
明日から再開だー!!
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 23:30:47 ID:eArbPVjt]
- 貧血で倒れました…orz
みんなちゃんと肉も食べよう！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 00:55:39 ID:cyW4qcnD]
- 何この神ダイエット。噛みダイエットだけに。
出っ歯だけど奥歯使わないだけで良いみたい。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 01:43:29 ID:fqzFGBpw]
- このダイエットでうまい具合に減っていってる人って一日でだいたい何をどれくらいたべてる？
なんか炭水化物だけっぽいひとが多い希ガス・・・
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 03:00:55 ID:cyW4qcnD]
- 私の場合、ご飯（米）を茶碗半分以下にしておかずを家族に分け与えてる。
つまり、普段の食事の数ではなく量をまんべんなく減らしただけ。
肉の脂身等を噛み過ぎると気持ち悪くなるので、必然的に脂っこいものを控えめにし
繊維質のものや穀物類に箸がいくように。
チョコとかカップケーキとか脂っぽすぎて噛んでられない。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 08:56:20 ID:DVgbIzh+]
- 最近過食気味で３～４kgリバったから、昨日から始めた。
昨日
朝
コーンとベーコンのバジルソースピザ(Mサイズを２/６枚)
サラダ(レタス、胡瓜、キムチ、枝豆５さや、竹輪１本、プチトマト２個)
目玉焼き(レンジで加熱したやつを卵１個分)
昼
麦飯110g
牛肉とゴボウと人参のきんぴら(小鉢１杯分)
唐揚(皮無しを大１個)
サラダ(胡瓜、レタス、蟹かまぼこ２本、トマト小１個)
赤飯のおにぎり(小１個)
夕
ライフ小麦の郷の「おさつ畑」１個
大学芋(８切れ)
今日
朝
麦飯110g
ピーマンの肉詰め(ピーマンを半分にしたのを小3個)
サラダ(胡瓜、レタス、めかぶ、キムチ)
トマト(小1個)
便秘体質だから、毎食烏龍茶1,5？飲みながら食べてる。
これでも食べる量は減ったんだけど…多いかな？
昨日より0,5kg減ってたから効果はあると思うけど。
ちなみに、18歳女 149/39.5です。
いつも便秘→下痢の繰り返しorz
最近薩摩芋にハマリ中。
長文失礼ﾉｼ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 19:46:42 ID:RZhNeVo7]
- リバ気味です(^_^;)
打開せねば！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 21:45:22 ID:oCL01QTo]
- >>694だけど、
私の場合は炭水化物ちょっとと野菜ばっか食べてた。
もともと野菜は好きだったんだけど、これ始めてから野菜がさらに美味しくて。
で、肉とか全然食べたくならないから、
小腹が減ったらピーマンとか何もつけずに生でバリバリｗ
甘いんだこれが。
でもさすがにタンパク質不足だったな～と反省して、
一昨日くらいから魚とかちゃんと食べるようにしたお。
あと鉄分のサプリ。
おかげで顔色よくなってきたと言われますた。
あ、でも一回チャーシュー食べてみたら、しょっぱくて一口で無理だった。
味覚って変わるのね。
長文ｽﾏｿ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 21:49:21 ID:8oa1Yge9]
- >>700
味覚変わりますよね！
私は肉やポテトチップス、ラーメンなどの
脂っこいものはべつに食べたいと思わなくなりました。
でも食べる量はなかなか変わりませんｗ
>>700さんは野菜ばかり食べてて何キロ減りました？
野菜って、たくさん食べても大丈夫でしょうか？？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 09:32:19 ID:iZT1C4g4]
- >>701
葉野菜ならいいんじゃない
根菜類は炭水化物だから
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 13:22:36 ID:BCgd6HN0]
- >>702
そうとは限らないよ(ﾉ∀`)
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 15:03:48 ID:68nZtUFC]
- >>701
>>700です。
一ヵ月ちょいで156/48→45くらいかな。
お風呂上がりに軽いストレッチをしていた程度で、
運動は特にしていません。
最初は食べる量はあまり変わらなくても
ゆっくり時間をかけて食べる癖がつけば
自然と量も少なくなっていくんじゃないかな。
あと野菜は芋、かぼちゃ、とうもろこし等だけ気を付ければ
他はたくさん食べてもカロリー低いから全然平気。
ただ、生野菜は身体冷やすから
今の時期なら温野菜にしたほうが良いと思うよ。
ゆでただけのブロッコリーがかなり旨い！ﾏﾖﾈｰｽﾞｲﾗﾈ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 19:18:00 ID:y58PHXxX]
- ここ２ヶ月ほど本気で過食で太ってしまって欝気味に･･･
今日からしっかり頑張って、今年度中に元に戻そう！頑張るぞー！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 20:31:13 ID:yMdLtsZq]
- >>704
おおすごいですね！
運動あんまりしなくてもやせれるとこがいいですよね。
どっちみち、ダイエットは少なからず
食事量減らさなきゃいけないわけだし・・・。
もやし、はくさい、しいたけ等は食いまくっても
平気ってわけですね。
最近野菜がおいしいのでうれしいです。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 21:16:57 ID:iZT1C4g4]
- >>703なんで？
カロリー過多になる前に胃パンパンにならない？
ほうれん草とかレタスとか水菜とか
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 22:06:43 ID:LYTtCnTe]
- さいきん毎日過食気味で（前はたまにだけだったのに）
このままじゃあイカンとこの方法を試してみたら
少ない食事量で一週間過ごせた!!満足感もあるし。
お菓子も我慢できた…つーか食べたくならなかった。不思議。
毎日甘いもの食べないと落ち着かなかったのに。
今日はちょっと休んで好きなものたくさん食べたけど（でもちゃんとよく噛んで）
明日からまた頑張ってみる!!
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 22:10:51 ID:wKGYPV+A]
- 今日から始めました。
食事量が抑えられているかは、まだ不明･･･。
うぷっとなるほどお腹一杯にはならず、もう少し入るよ！って感じ。
あと、お腹すくね。
以前からお腹はすく方だけど･･･。
こまめに少なく食べるべき？？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 22:11:33 ID:l99e4AxU]
- jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm
- 711 名前：でぶ子 [2006/11/27(月) 22:14:05 ID:L6L2DWhH]
- 今日友達に『太ったぁ？笑』とか言われた･･･
マジで～～～～～～～!!!!!!!!!!!!!（私の心の声･･･）
こうなったら･･･痩せるしかねぇ･･･
- 712 名前：でぶ子 [2006/11/27(月) 22:31:09 ID:L6L2DWhH]
- ･･･と言う事でっ!!
本日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始!!
とか言って実は私摂食障害･･･今やっと少しずつ食べれる様になったの。
ｶﾞﾘｶﾞﾘなっちゃってたのが、食べれる様になったから
太ってみえたのかな？とかﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに考えたりして･･･（おいっ!）
いや･･･でも、太るなんて嫌なんです!!無理なんです!!
だって私･･･ﾎﾝﾄ太ってたから･･･もう戻りたくないぶぅ（おいっ！）
だから、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始!!もし良かったらｱﾄﾞﾊﾞｲｽとか、下さい･･･
近状報告はして行くつもりです＾＾ｗ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 00:46:13 ID:cCYGhJ6f]
- お前には無理。
ダイエットしてる暇があるなら、まず病院行くなりして治療に専念しなさい。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 16:30:33 ID:YQaPh++H]
- 今日やってみた。けど、難しいですね。
私はハムスターみたいに上は大きい前歯で下の前歯とずれてます(デッパじゃないです！)口を閉じたら、上がおおいかぶさってるかんじです。
こんな歯の人いないですか?いたらコツを教えてください！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 16:40:28 ID:D3dKjPJI]
- コツ＝焦らずに ゆっくりと よく噛んで 食べること
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 18:29:41 ID:Pn7pj6No]
- 前歯で噛むと言うより
奥歯で噛まない。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 19:10:56 ID:oSoV+v7D]
- とにかく時間がかかるダイエットです。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 21:59:57 ID:QsGN1Qkj]
- 2日目です。いまいち食物の美味しさや、満足感が得られなかったのですが、
今日揚げ玉うどんを食べて分かりました。
本当に、食べられない！！！そしてうどんがもちもちして美味しい！！
本当に、炭水化物に力を発揮するダイエットですね。
私も今日、長年越えられなかった60kgの壁を越えました！！
まだギリギリで越えただけだけど、嬉しい。
まだ続けます。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 23:43:40 ID:omr9I3/r]
- 時間かかるけど金かからない
ｺﾚ幸い
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 00:22:56 ID:I9v51Vjf]
- 穀物の甘さが楽しめていいよねー
一石二鳥
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 07:45:21 ID:XXOTiILH]
- 3食規則正しく栄養のあるモノ食べて（1日1500kcal目安に）
毎日ウォーキングする生活してるのですが
ここ2ヶ月くらい体重が変わらなくなったので
数日前から前歯でかむのを意識するようにしてみました
そしたらいきなり停滞期抜けたっぽいです
しかも生理前なのに体重減るなんて初めてかも・・・正直びっくりです
この方法教えてくれた人に感謝感謝
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 11:11:31 ID:B9bOsFHn]
- >>1
君に国民栄誉賞を贈りたいです
だよな！みんな！！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 11:37:02 ID:uCmkqSxW]
- >>722
むしろ神として祀りたい
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 12:11:12 ID:Ztmnmiw+]
- 中年独身の自分は健康よりもてたいがために前歯ダイエットを始めました。
２ヶ月近く頑張って約１０ｋｇ体重落ちました。
先日同窓会があり、とりあえずそれ目標に頑張ったんだけど
「昔とぜんぜん変わんないね～」とか「渋くなった」とか言われてうれすぃ～！
仕事の取引先の方々からは「痩せたね～」「顔がすっきりしたね」とか言われた！
最近は仕事もプライベートも充実していますよ～！
食欲自体が減るのはコレやってる人ならわかると思いますが、自分の場合はどうしてもドカ食いしたくなったときは
食前にキャベツ千切り大盛りをノンオイルドレッシングで食べてます。
しかし、ノンオイル青しそドレッシング・・・昔はこんなまずいもの食えないと思ったんだが（笑
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 12:14:25 ID:jN0bQOem]
- 私はキャベツだろうとセロリだろうと人参だろうと何もつけません。
もう馬化してます。
オヤツに人参だなんて、昔はカレーに入ってても避けてたのに。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 12:21:14 ID:FrTBgSzU]
- 前歯でエビオス
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 14:29:12 ID:Z/ouYChO]
- 食前キャベツ＋前歯付近噛み+踏み台昇降は最強コンボだよな、、副作用ないし金かからんし。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 17:57:03 ID:bZNOWdbk]
- >>727
自分もキャベツ＆前歯だ！
運動はウォーキング。
始めてから３週間で６キロ落ちた。
顔が別人になったよ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 19:38:58 ID:XcHYQg+w]
- >>714
自分もそんな感じの前歯。かぶさってるとこですりつぶす感じでやってる（わかるかな？）
歯8本x2（上下）を使って噛む事意識してる
片噛み防止にもなるからイイね
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 21:23:07 ID:0+fR2eZ2]
- 食欲がなくなるなんて、私にしてみれば考えられないことだったのに前歯を使って食べるだけでここまで
食欲が落ちるとは思わなかった。
とことんめんどくさがりな自分に合っているダイエットだと思った。
もっと早くにこのスレと出会いたかったな。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 00:02:24 ID:KBfVW4Vz]
- >>714 >>729
私もですﾉｼ
イーッてやると下の歯が見えないくらい。
>>716も書いてるけど、前歯で噛むというより奥歯でかまないという
意識で食べてる。
米とパンがうまい
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 06:07:09 ID:k6+PJHcj]
- 自分もタモリみたいな前歯だけど、他の形の前歯使ったことないから
噛みにくいとか思ったことなかった…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 08:12:34 ID:pz+ojUCX]
- 私もタモリみたいな隙っ歯でございます
だけど前歯噛みで苦労したことないなぁ…
まだ2㎏痩せですがまぁのんびりいきます
ドカ食いがピタリと止まって一定以上食えなくなったのが嬉しい
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 11:06:27 ID:ozyjyIdC]
- １週間ほど前から前歯はじめました。
今日の昼食（社員食堂）のきしめん、いつもなら１杯ペロリとたいらげるのに
奥歯で大雑把に噛み千切る→前歯でモシャモシャ食べる
という食べ方をしていたら半分も食べれなかった。なのにメチャクチャ満腹。
サラダも合わせて表示は480kcalだったけど、
実際はきっと400kcalもないんだろうなぁ、とか思うと得した気分ｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 11:26:39 ID:jOn5MG8W]
- 今まで1日4000kcal（朝カツ丼とカレー、昼弁当2個、夜焼肉食べ放題みたいな）以上食べてたんですが
900kcalくらいで済むようになりまし～た。 体脂肪を1日400g分も過剰に貯金してたんだなと
色々スレッド読んで理解しました。。体脂肪 1gで7.2kcal おそるべし。。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 13:00:40 ID:wgEdaqHG]
- >>729
片噛み防止は確かにイイよね
今まではそのために意識的に左右でかみ分けるようにしてて面倒だったので
一石二鳥
まだ慣れなくてよく舌噛んじゃうのが難ですが
今日も前歯で噛むぞ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 20:42:43 ID:YotOE+Q0]
- 帰り遅くなって空腹我慢できずに
自販機でお汁粉缶買ったんだけど
お汁粉甘過ぎｗびっくりした。
喉でンガーって飲んでた時と全然違う！
程よく血糖値上がったせいか、
コンビニ寄らず＆夕飯軽く済ますことができたよ。
前歯知らなかったらきっと汁粉でスイッチ入ってジャンクフード貪ってたよ。
>>1ﾀﾝいつもありがﾄﾝ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 20:51:37 ID:ltTppU6H]
- 今日から始めました。
少量で満腹感がありました。
これは自分に合ってるみたいで続けられそう。
変化があったら報告します
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 11:45:05 ID:YmbmIqX5]
- 始めてから３週目ですが、先週末親戚の集まりがあったのにご馳走が食えませんですたｗ
バカ食いが売りだった自分ですが、４ｷﾛ痩せたのもあり、
病気なのか、とか親戚中から心配されちまった。
だけどやはりバカ食いしてた時よりずっと体調がいい。
今までは夜中心に食べてたので朝の目覚めが格段に違う。
体が軽くなって仕事にもやる気が出る。
痩せてる奴はこれ以上に爽快な毎日を過ごしてるのかと思えば、
もっと痩せてやろうとガッツが出ますわ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 13:11:08 ID:bkX5gcD0]
- 質問なんですが、この食べ方をしてるとだんだんいらいらしてきませんか？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 13:42:16 ID:UCl9Kzzr]
- イライラするのは最初の2週間くらいかな。
慣れたら気にならない。
食べる前のキャベツがイライラする、、おいしいキャベツが食べたい。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 13:46:05 ID:O413rTHI]
- 前歯で噛んでもモリモリ沢山食べてしまう…
>>1から読み直すよorz
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 17:16:18 ID:zaiB3Tsi]
- >>742
一緒！お米が甘い～美味い～って今までと食べる量がかわらない…orz
もうこのスレ携帯から５周くらいした(´・ω・｀)
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 20:18:06 ID:2RmEnwm2]
- >>742
激しく同意
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 23:00:34 ID:MVc0+Ih2]
- 必要以上に食事量減らそうとしてない？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 23:45:39 ID:2yoe7QJT]
- >>742
同じく
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 01:11:41 ID:+Dy5homt]
- ドカ食いには有効だよね。
これで3㎏痩せたしドカ食いが治った。
友達はドカ食いじゃなくて元来ポチャなのをキープしてるタイプ。
だから前歯やっても効果なし。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 08:22:23 ID:2M9iYpzM]
- 今どら焼きを小さく小さく千切って前歯でもそもそ食べてみてる
ん～
パサパサしてて微妙な味わい
でも本当に小さく千切ってるのになかなかなくならない
これ前歯噛みあっﾃﾙﾉｶﾅ?
- 749 名前：742 mailto:sage [2006/12/02(土) 14:19:45 ID:Gqni365g]
- >>745
成功者の皆は「半分も食べられなくなった」等と言ってあるから、
前歯でもモリモリ食べる自分は異常なのかと（´・ω・｀）
体が欲してる適量食べてるって事なのかな。
めげずにｶﾐｶﾐします
- 750 名前：ﾓｯｺﾘﾌﾙｰﾂ [2006/12/02(土) 14:34:03 ID:5ZQ6U4z8]
- 大切なのは量じゃなくて時間よ＠
質の良いバランスのとれた食材、良質の炭水化物、特に野菜はｶﾐｶﾐするべきよ＠＠
別の例え方で言うなら
前歯で噛めば痩せる訳がない。時間がかかって途中で脳が食事に飽きるから、自然に「いつまで食ってるんだろ…やめよう」という状態になって食事を止めたくなるだけ＠＠
お菓子なんか前歯で食ってもお菓子はお菓子です。食べた分のカロリーは全部脂肪になりますよ＠＠＠
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 16:51:02 ID:IN7oJ9WY]
- このダイエット始めてから、1度に食べる量は減ったけど、よく噛んで便通が
良くなるせいか、腹が減って食べちゃうから食事の回数が増えた(ﾉд`)
私にはこのダイエットは合ってないのだろうか･･･orz
まぁ、便秘はしなくなったけど。
一応体重は減ってきてるが、ケーキとかアイス、薩摩芋とかを毎日食べちゃうから、
次の日に太ってないか激しく不安
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 21:48:00 ID:vp4ky0XO]
- 食事の量は減ってないが、体重は着実に減っている！
でも食事の量減ってないのに、なんで体重減るんだろ(´・ω・｀)
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 22:07:28 ID:+Dy5homt]
- >>752
ヒント=唾液
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 03:26:13 ID:Yi7HuBiD]
- スレが立った頃から始めて７キロ痩せた。みんなも頑張れ～。
１６６センチ６０→５３になったよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 10:23:31 ID:rv1njp15]
- 始めて一週間で2.8kg落ちました。体脂肪もちゃんと落ちてる。
こんなにすんなり行くことは、驚き以外ないです。
前歯ダイエットだけじゃなくて、空腹でも我慢したり、食事内容と時間、量を
注意した結果だと思ってます。
>>750さんの言う通り、前歯で噛むだけでは痩せないけど
大きなキッカケを与えてくれました。
このスレ立ててくれた>>1さんと、参加してる皆さん、ありがとう！
いつも読み返して何とかやってます。
これからもよろしくおねがいします。頑張りましょう。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 21:17:48 ID:yzhzU8e5]
- わたしは162/64から63の間をうろうろしてたけど、
なかなか切れなかった63ｷﾛをこの食べ方を始めてからやっときることができたよ！
今日はかってみたら62.4ｷﾛ。
噛んでるときはあんまり満腹になった実感が無いので、
そろそろかな？と思ったら一回箸を置いてみるといいかも。
ちょっとすると満腹感がすごく込み上げてきて、もう食べられなくなる。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 22:23:21 ID:ANOGpY5U]
- そうだねー
食べ終わり直後より
しばらくすると満腹感に襲われる
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 22:32:53 ID:hN3qRw78]
- 同じく！
初めてやったときは、食べ終わってもお腹いっぱいなかんじしなかったけど。
しばらくすると十分すぎるほどの満腹感が！
まじ感動。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 00:39:42 ID:R4vVVwXQ]
- 食後30分くらいでトイレに行きたくなる
食物繊維を気にして取ってるわけでもないし
食べる量は減ってるから便秘になっても
おかしくないんだけど何でだろ？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 00:48:16 ID:ZL9Tghph]
- 食べてる途中でトイレに行きたくなって困るｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 19:03:56 ID:RpHWLKtN]
- 必然的によく噛むようになるから
消化がよくなって快腸になるのかな？
よくわからないが･･･
今日のお昼の弁当、ご飯が
いつもの半分しか食べられなかったよやっほい！
しかも何故かいつもより腹持ちはいい･･･なぜ。
体重はかるの楽しみ！
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/04(月) 20:08:40 ID:4wjiX7aa]
- 劇的に食事量はへってないけどドカ食いが防げてるお
ドカ食いでリバしてたからほんと助かる。
今日3000kcal食べそうな食欲あったけど2000kcalちょっとでやめることができた
前歯様神
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 07:35:26 ID:dZW0tk36]
- マジでこれはやばいｗ
自分の中で革命起きたし！
スレ立って以来続けて６㎏減！！！！
それまでの食事量は…
朝→菓子パン３つと牛乳の後に牛丼
昼→特大唐揚げ弁当、半ラーメン＆半チャーハン
夜→弁当２個、カップラーメン
間食は随時ピザＭサイズとかマックのセット等
我ながら書いててゾッとする
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 11:37:37 ID:INFwlWsH]
- >>763
すごいな…。元が何ｷﾛだったの聞いてみたいところだ。
- 765 名前：763 [2006/12/05(火) 17:25:22 ID:dZW0tk36]
- >>764
ぶっちゃけ７８㎏あったorz
ちなみに身長は１５２㎝
ここ２年くらいで２０㎏近く肥え続けてきますたが
ようやく軌道修正始められそう
本気で前歯に感謝だなぁ(涙)
今日の食事量は…
朝→栗ごはん１杯、野菜餃子５個
昼→おにぎり２個、野菜ステック、味噌汁
夜→中華おこわ５００㌘、野菜炒め、豚汁
間食は朝と昼にみかん1個ずつ
今日はもうなにもたべません！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 18:48:45 ID:AfC6vXyn]
- 痩せた！２ヶ月で３キロ痩せた！
でも前歯虫歯になった。
顔の形も変わった気がする。
とりあえず歯磨き頑張るｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 20:20:58 ID:KujNOnnl]
- >>766
歯磨きｶﾞﾑﾊﾞ
自分も1ヶ月たったが４kg減した
ただ最近は普通に噛みつつある..
何時もの早食いに戻りそうだからまた頑張る
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/05(火) 21:50:49 ID:QCAzqZ9a]
- >>756だけど、さっき体重量ったら61.8だった。
今までどんなに頑張ってもいかなかった
夢の1ｷﾛ代にやっと･･･!
ちょっと泣きそうだった
まだ気は抜けないけどこのスレに感謝感謝！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 21:58:02 ID:dZW0tk36]
- 最近慣れからかリバしてきてる(汗)
ここの皆と頑張る！
今年中に８㎏減目指す！！！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 08:55:55 ID:QcrOK94D]
- なんでこんな簡単な事に気付かなかったんだ・・・＿|￣|○ il||li
>>1はネ申。
毎朝、毎食ローカロリー食品を大量にブチ混んでた自分がアホらしくなった。
いつもなら、ご飯、味噌汁、軽いおかずの朝食に物足りず、パンや菓子を食べてい
たのに飯、汁、おかずでお腹パンパン。
>>1よ、アリガトウ。心から食事が楽しめるようになった。運動と自己流食事制限
でうまくいかなかったけど、これからこの食べ方+運動で頑張る！
普通の物が食べられる喜び。量欲しさにクソまずいダイエット食品もう食べずに済む！！
解放されたよ！
体重減ったら報告にまた来ます。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 14:06:36 ID:DdtQx8+0]
- ただいま奥歯の治療中で前歯しかつかえない…。
確かに食べる量が減って約一ヶ月で63→58になりました。
自分はこのダイエット知らなかったけど効果あると思います。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 20:53:28 ID:oPB3B6Ej]
- >>1
本当にありがとう(＾ω＾)
恩に着ます！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 23:14:42 ID:UVdkUs0z]
- あほでした！前歯で噛む時間を短くするのに
サラダ煎餅ばっかり食べて痩せるか実験したけど無理でした。
玄米食にもどします・・・。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 12:16:10 ID:X0LRiPWR]
- 前歯食べしたらサラダ煎餅めちゃめちゃしょっぱそうだな
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 19:06:19 ID:HLYbpAdE]
- ドカ食いしなくなったあぁ…(´∀｀*)
>>1ﾀﾝ愛してる
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/07(木) 19:59:51 ID:W7JtuXY8]
- 私はやってても食べる量が減らない･･･
みんなの言うような満足感が感じられず･･･
どなたかアドバイスください…
- 777 名前：那智 [2006/12/07(木) 20:03:27 ID:z8v4r7oa]
- 本気で痩せるならwww.c1.i-friends.st/index.php?in=sutekiyan
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/08(金) 07:10:01 ID:LKbA9NfG]
- 最近停滞ぎみ…とオモてたら生理がｷﾀ―――ｯ!!!!
いつも生理前は増えるのに。。
停滞しちゃったよ～↑、みたいなｗ
前歯Ｄ愛好家の皆さま、冬は熱い食べ物が多くなりますね。
前歯精神を忘れず頑張ろう！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 13:34:42 ID:xk6yV6hR]
- 昨夜このｽﾚ見つけてﾜｸﾜｸしながら今朝試してみたんだけど
あんまり満腹感感じなかった…
時間かかったけどご飯1杯、普通に食べちゃったよ
前歯でよく噛んだあと、奥歯でも軽く噛んでるのがよくないのかな？
今まで腹十分目になるまで食べるのが当たり前だったから、
満腹までいってないけどいいやって思えるのが大事なのかな
面倒だから2杯目食べたいって気はまったく起こらなかったんで、これは成果なのかも
あと食べ物の味、元々味わって食べてた方だからか、特に改めて甘いとか感じなかった
前歯だけでもっとﾄﾞﾛﾄﾞﾛになるまで噛んだ方がいいのかな
食べ物がﾏｽﾞくなるのはｲﾔだからと無意識に咀嚼数ｾｰﾌﾞしてるかもしれない
歯みがいた後で1口ｻｲｽﾞのﾊﾟﾝとｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺが部屋に1つずつ残ってたので
傷んだら勿体無いと思ってちょっと食べてしまった…反省
そういえば昔の友達が食いしんぼだったのにかなりの遅食いで細身だったの思い出した
咀嚼数、数えてみたら一口に50回くらい噛んでたんだよなぁ
マネしてみたことあったけど奥歯だとつい飲み込んでしまって続かなかったけど
前歯でって制約があればいける気がする
ｳｫｰｷﾝｸﾞ+ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ+ｼｮｺ併用でとりあえず1週間、続けてみます
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/08(金) 17:02:38 ID:QbxmW9bI]
- 【単品ダイエットではない！】 ※キャベツスレにてコピペ推奨
普通の食事の前にキャベツを1/6 生で食べるだけで 2ヶ月で10～30kg減量OK
www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0908/main.html
www16.atwiki.jp/cabbage/
前歯で噛むを取り入れて更に減量効果UP
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159195925/
コスト０、キャベツ代だけで経済的！キャベツを救おう！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 20:25:22 ID:2ilQ/kFd]
- 今キャベツ安いもんね～
今日も70円位で1玉買ってきた
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 21:37:00 ID:Frzz+Pl6]
- 良スレ発見！
ここ２年で15ｷﾛ太ってしまったので、明日からチャレンジします！
今は159/54のﾋﾟｻﾞなうえに凄く痩せずらいので
一週間後の15日まで53ｷﾛ目指して頑張ります。
また報告に来ます
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 00:26:15 ID:K2hLIRqL]
- 私にはみんなの様な劇的感動はなかった・・
ちょっと悲しい(ｕ_ｕ)
舌先しびれちゃったし(笑)
ﾉｼ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 11:10:50 ID:HH/y5WB0]
- 私は前歯だけじゃなく八重歯も使ってる!
いつもは一個食べたら二個目も欲しくなるんだけど,全然欲しくなくなった!
昨日は,改めて食べ物の美味しさがわかって感動した笑
少しでお腹一杯になるしね!
昨日の弁当なんか,ただでさえ少な目に持って行ったのにも関わらず,おかずしか食べきれなかった!
また見た目は効果無いけど,期待出来ます!
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 17:50:12 ID:SUe+etka]
- >>753 相性みたいなのもあるかもしれないし、気を落さないで(´･ω･｀)
>>754 わかる！漏れはお弁当のご飯が今までの1/4になりました。
おかずも半分ちょい。今までどおりに運動してるから痩せるわー
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 23:38:55 ID:BjAWAoee]
- 最近寒さからかリバきた
今朝時間をかけてゴハンをカミカミしたら…
神体質が蘇った！
テーテッテレー♪
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 14:32:52 ID:6CVknULK]
- 最近サボりぎみ。
また頑張ろうっと。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 18:18:27 ID:+uSBrinH]
- この食べ方のおかげで食費がかなり浮くようになったー！
前までは一日千円くらい使ってたけど。
最近じゃ300円くらいｗｗ
まじありがたいｗｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 18:31:21 ID:IMYHSBd6]
- >>788
私も仕事帰りに空腹状態でスーパーやコンビニに寄らなくなり、
寄っても必要な物しか買わなくなったから食費が浮いた。
以前は忙しかったりで「食べられないかも！！」と思うだけでイライラ、
ドカ食いする食への執着凄かったけど落ち着いた。
後は夜ご飯も少なくなったから目覚めがすっきり。
どんだけ胃腸に負担をかけていたのやら。
でも最近停滞気味･･･水分取りすぎかも。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 20:55:10 ID:DQkdByW/]
- 野菜中心になった。
ジャンクフードには興味なくなった。
毎冬帰り道に肉まん２コ買ってたのが嘘みたい。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 20:21:11 ID:kKTLLP70]
- もう少しで60ｷﾛ切れます！
頑張れ自分！！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 20:25:50 ID:vHoSfQVh]
- いいなぁ…
私も始めてみたけどやっぱりここで言われてるほど劇的な意識改革はなかった
おなか一杯でも食べるｸｾが元々あったせいかゆっくり食べて満腹中枢満たされても
目の前にあったらつい食べてしまう
お菓子も食べたくなってしまう
みんなはなんでそんなに意識改革できたのかな
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 20:36:35 ID:kKTLLP70]
- >>792 焦らず、いきましょう。向き不向きもありますし。
私の場合はやっぱり満腹かな？って微妙な時にでも
「よし、今日は前歯で食べたからお腹いっぱいだな」って少し言い聞かせてる所もありましたよ。
もちろんそんなこと考えてなく成功する人も居るだろうけど、
ある程度思い込みも大切かもしれませんよ。
携帯から＆長文すみませんでした。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 21:34:13 ID:vHoSfQVh]
- >793
なるほど、自分に「もう満腹だ」と言い聞かせることって大事ですね。
ここでの報告があまりに良い感じのものばかりだったので
自分の体質ややり方がﾏｽﾞｲのかとちょっと心配になってたとこでした。
半信半疑だと何事も上手くいかないし、前歯ﾀﾞｲｴｯﾄはよく噛むってだけで不健康な要素ないから
もっと信じて続けてみようと思います。
貴重なご意見、ありがとうございました！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 08:50:59 ID:vVWozfT0]
- これやって７㎏痩せました！
だけど知覚過敏になっちゃったorz
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 19:39:11 ID:exp3rhZU]
- 食べ物の、一品々々個性ある味の違いが分かるようになって、食事に深みが出た。
“食べる＝栄養補給・空腹解消”じゃなく、“食べる＝嗜好”という感覚も覚えたし、集中力も付いた。
痩せる、食費削減、栄養素の高効率摂取、食べ物に対しての愛着、全部ひっくるめての満足感と満腹感などなど、一石二鳥どころか何石あるかも分からんね！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2006/12/14(木) 11:23:16 ID:gEZPEf1l]
- おにぎり一個に15分かかってしまったwwwwwww
満腹感ﾔﾊﾞｽ
いつもならおにぎり＋パン＋フライドチキンでまだ足りねえ～
だったのに。
そして確かにいつもよりおいしい。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 12:41:55 ID:m37AN1im]
- 緩やかですが、はじめてから1ヶ月で４キロ痩せました～ﾉｼ
６０→５４に！！！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 13:09:05 ID:ubE462d3]
- (´･ω･)60-4=54？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 14:56:11 ID:M4Em709r]
- >>796
多いのは石じゃなくて鳥だろ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 19:22:21 ID:U66F4ixR]
- >>800
ウケタ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 23:53:13 ID:wkNGp/bG]
- 噛んだ時の甘さが好きで甘いものや炭水化物に偏ってしまう
野菜とかタンパク質はあんまり噛まずに飲み込んでシマウ…うーん
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 02:23:42 ID:RoW3odcw]
- >>796ですが>>800。
ほんとだ。ごめん。指摘ｻﾝｸｽ！
しっかし白米おいしいねー。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 07:50:59 ID:cHEbiU+G]
- 前にも誰か言ってたけどこのやり方はご飯に真価を発揮するね!
これやりはじめてから便秘が治ったよ
でもよく噛むから消化よくなっていっぱい吸収されちゃったりされないかな?
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 04:46:27 ID:0x2dpbOo]
- たとえ満腹感がでようとも
副菜による栄養と運動はしておけよ
飢餓状態だと筋肉減るだけだからな。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 22:52:06 ID:lpMCtQSr]
- 10月初めからやっていますがまだ4ｷﾛしか減りません！
もっと劇的な変化を得るには？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 22:58:17 ID:/N42P1V7]
- >>806
地道にうごく。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 00:47:23 ID:FsLU3XIQ]
- やったー＼(^O^)／
年内に-5㌔達成した！
>>1よありがとう！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 11:04:25 ID:eMJu6jHd]
- 歯やアゴに異常をきたした人はまだいないの？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 12:10:23 ID:AUHIqBO8]
- >>809
知覚過敏は数名居るみたい。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 13:17:28 ID:rAVF4eg7]
- 昨日から始めました。
噛むのを奥歯から前歯に変えただけなのに、
顎がかなり疲れますね。
これって時間とともに慣れてくるものですか？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 13:53:12 ID:WxXheVv5]
- 最高で何㎏痩せたんだろ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 14:04:54 ID:KLwZUEzl]
- 前歯だけじゃなくてキャベツと踏み台昇降あわせたのでもいいのなら 2ヶ月で 29.7kg落ちた
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 15:54:40 ID:VMn1CUmT]
- 元何ｷﾛだっつーの…
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 16:45:07 ID:KLwZUEzl]
- 101kg...
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 06:15:27 ID:t3+OLgkR]
- これはこれですごいよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 12:30:40 ID:nLkGXFXG]
- >815
すごいがんばったね！たった2ヶ月で30kgも…すごいよ
自分も171/102開始なのでモチあがったよ
でもそんな急激にやってリバウンド大丈夫だった？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 15:49:37 ID:/KFQHOu5]
- どういう生活したら100キロ超えるんだよー？(；´Д｀)ﾏﾏﾝ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 16:09:32 ID:Tiy2SeTb]
- 例えば基礎代謝1,100kcal +生活強度低 500kcal 合計消費 1,600kcal
くらいの女子で 身長165cm 体重55kgだとします。
体脂肪は 7.2kcalで 1g 増えますので 45kg つまり 45,000g 増やすには
324,000kcalを 毎日の消費カロリー以外に食べればOKです。
太るのに2年かけるとすると 324,000kcal÷730日 = 1日当り 444kcal
消費 1,600kcal + 444kcal つまり 1日に 2,044kcal 平均して食べればOK!
まあ水分も並行して6割くらい増えるから 実際には 127kg以上の体重になるでしょう（＾ω＾；）
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 16:18:54 ID:nLkGXFXG]
- 毎日たいした運動もせず、デスクワーク
ごはんしっかり3食+ポテチ1袋+チョコ菓子1箱を何年もやってきたからね
糖尿病になりたくないからダイエットしようと最近ようやく思い立ち
カロリー計算するようになってみて、1食分よりよっぽど多いカロリーを
お菓子だけでとってたことに気づいて青ざめたよ…
毎日だったお菓子を今は3日に1口に変えて、ガマンできなければサツマイモなどを食べるようにしてる。
完全にやめたいんだけど、イライラしてしまうので、できる範囲でやめることにした。
それと有酸素運動を毎日1時間+筋トレ30分
食事はごはんを軽めに1杯と普通におかずを食べてる
少しずつだけど筋肉ついてきたのがわかって嬉しい
でも巨デブだからこんなゆるいダイエットでもスコーンと落ちると思ってたのに
2週間で２キロしか減ってないな…
30キロ羨ましい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 16:54:55 ID:/KFQHOu5]
- 糖尿病になりたくないからﾀﾞｲｴｯﾄかぁ...
それまでに自分の体型に疑問を持たなかったのかと思うんだけど。
太ってる人ってみんな健康害するまで（または害する直前まで）
ﾀﾞｲｴｯﾄの意識もたないんだね。
言い換えれば容姿にこだわらない、ていうのかなぁ...？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 17:05:09 ID:AARHp9Sv]
- 165cm
62kg
32%
デブスの女です(;＾ω＾)
今日摂取食物
朝プレーンベーグル(なにも付けず)
昼プレーンベーグル(なにも付けず)
間食梅こんぶ
夜から前歯で噛んで55kgめざします
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 17:10:37 ID:/KFQHOu5]
- 粘着じゃないけどさ
>>822
栄養バランス考えた方がいいよ
ベーグルに温野菜と何かタンパク質（ゆで卵とかｻｻﾐとか）くらいつけなよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 19:47:04 ID:dNKVgAQk]
- >>822
前歯やってるとベーグルだけちまちま食べてたい気持ち分かるけど
リバるよ。白菜と豆腐でも食え
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 08:59:09 ID:cxxU1SxN]
- >>823
>>824
アドバイスありです！
夜は豆腐と蕎麦とサラダ食べました
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 17:32:45 ID:cYPQc0BA]
- はじめまして。今日、ためしにやってみたのですが、甘みを感じるというより、
噛むことに神経を使いすぎてしまって味を感じないのですが、どうすればいいのでしょう？
前歯で噛んでも味がしないので、結局奥歯でかんで飲み込んでいます。
いまいち、この効果がわからずにとまどっています。
同じような方いらっしゃいませんか？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 06:37:33 ID:6+BrHW0d]
- >>826
これのミソは前歯でかむために
少量になり時間がかかるってとこだと思うよ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 22:58:30 ID:ZBUaKXpA]
- うーん、やっぱダメだ。なんだろ。呼吸が難しい
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 00:11:40 ID:tv2MAJq9]
- 呼吸？
鼻でしよーよw
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 01:34:42 ID:3QzQ8j8O]
- (爆)
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 06:08:14 ID:RoMl79W5]
- たしかに口で
コフーコフーの人は
食事大変そうだな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 10:02:37 ID:YvaMfe4c]
- 飲み会だったが前歯効果で押さえることができました！
女子校あがりなので男子がいると緊張しちゃうのもあわせて相乗効果。
お茶ハイ×2
焼きうどん二口
鰹と白身魚の刺身一枚ずつ
トマトのアイス一口
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 21:31:45 ID:VJG1IItm]
- もったいねー…
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 01:07:50 ID:84OUjBK/]
- リバってきたけど今年中にはあと‐２㎏逝きたいお(＾ω＾)
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/12/27(水) 21:11:36 ID:oPBZXrnj]
- 今年は珍しく有終の美を飾ることが出来ますたﾉｼ
トータルでマイナス４㎏！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 22:24:52 ID:ou3rtpIa]
- 最初のほうにも書いてあったけれどしゃくれにならないかな？
てか私微妙に出っ歯っぽくて下の前歯を上の前歯に合わせると顎がしゃくれじゃないけど長くなった感じがするんです。
だからガチガチ合わせる感じじゃなくて上の前歯の裏と下の前歯で食べるのも大丈夫ですか？
てか文の意味わからないですよね…。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/28(木) 11:12:55 ID:O/5TQVlC]
- >>836
わかる。
私も全く同じ方法です。
今のところ支障なしです。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 12:50:00 ID:E3C+rCbm]
- 前歯で噛むことよりも舌の前の部分で味わうのが大切なんじゃないかな
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/28(木) 15:28:24 ID:VFZ5pDqk]
- 成功した人に質問!!!
何㎏から何㎏に減ったんですか？（身長も）
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 10:49:52 ID:K10eTrio]
- 154㎝、56㎏が一ヶ月半で…
52.2に！！！！！
ﾃｰﾃｯﾃﾚｰ♪
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 14:35:52 ID:hyJlW+WM]
- 出っ歯や受け口の人は、症状進むからやらない方が良いよ。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 21:26:47 ID:E/vGZBns]
- まだ神スレですか？
157センチ
57.8キロ
2年で8キロ太りました
明日から頑張ります。
この技で餅を食べ過ぎないようにせねば～
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 05:20:06 ID:eezTpS3z]
- オメ！
誰かもちの感想希望
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 18:22:50 ID:ps3y+axI]
- 前歯が大きくてやや出っ歯（矯正済み）なのですが
このﾀﾞｲｴｯﾄをしたら歯が磨り減って少しは小さくなりますか？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 20:43:12 ID:5gCzEssO]
- >>844
無理。奥歯で噛まないと危ないよ。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/03(水) 22:40:22 ID:Q7GWqx9T]
- マンネリ打開策キボン
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 02:43:56 ID:nZ4wzPZr]
- 前歯レポ
前歯＋左右３本ずつ位で、元旦からやってます。
おかし類の過食嘔吐、本気でやめたくて。
普段よりいっぱい噛んでるのは実感。
結構おなかはいっぱいになるものの、
「おいしいからまだ食べれる！」ってなって量は変わらず。
(元が小食なのもあると思う。)
でもチョコレートを食べても全然おいしくなくなった。
油と、不自然な甘さしか感じなくて不味い。
イチゴとかは、こんなにおいしかったっけ？ってくらい
おいしく感じる。不思議。
舌が本当においしいものを識別するようになってきたのかも。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/07(日) 17:37:48 ID:rgaj3bl9]
- 誰かテンプレ作ってくれませんか？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/01/09(火) 19:28:01 ID:z5qvNSoa]
- 本当は誰にも教えたくないけど、
みんなに知ってもらいたいage
ご飯が美味しい。
食べるのが楽しい。
って言われた。
やって損はしないと思う。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 12:46:34 ID:BtYa9jiH]
- これやる前から舌先で味わう癖があったから、米の甘さには感動しなかったな。
むしろ、奥歯の横の舌で感じられる風味に感動した！風味というか、ダシの味がここでよくわかる気がする。自信ないけど…。
たくさん噛んで味わうのって大事だなぁと思った。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 13:06:30 ID:z29UmTXy]
- 今日は朝弁当作る時間なかったので昼休みに食堂へ
豚汁とご飯のみで45分かかってしまった・・・嫌な客だな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 20:40:49 ID:zcb5Zfrp]
- 今日から始めました。本当に食べる量が減りますね！！食べるのが面倒臭いというのが理解出来ました。一食目１時間かかったので…。ジョギングも始めたので効果ありそう。頑張ります。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 22:13:42 ID:c5ua8P9Z]
- 時間が勿体ないので、勉強しながら実践してる
今までは本読みながら飯食う人間を信じられないくらい
早食いだったけど、気持ちがわかるようになった
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 17:50:30 ID:EaEmx0VC]
- 鍋焼きうどんが全く減らない、あれこれ一時間…。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 18:07:29 ID:EiaPj9Eu]
- 私はこのダイエットで顎の骨が弱くなって顎関節症になったよ。噛むの前歯だけだと顎が弱くなるらしい。だからこのダイエットあんまり良くないと思う。顎関節症っていうのは口を開ける時痛みを感じるようになる病気。治療である程度良くなるけど一生完治はしない
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 18:25:07 ID:MhHtwZ0U]
- 前歯＋奥歯でかめばいい？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 20:49:36 ID:Yd/jL5gv]
- まあゆっくり噛んで食べればいいっていう話
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 21:09:13 ID:Fb360BPX]
- そうそう、今までその習慣が無い人間がゆっくり食べるためには
前歯で食べればいいよってだけだよな。
漏れはゆっくり食べるのに慣れて普通に食べれるようになった
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 22:40:35 ID:giB6fJgm]
- わたしもそう思う。
前歯でたべるというより舌先で味わうようにして食べると
ゆっくり食べれるような。
前歯でかちかち食べるのはずっと続けるには苦痛。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 05:44:41 ID:6UplySH6]
- >>857-859
おまいらはこのダイエットの真理に触れたようだ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 22:06:36 ID:2EPZIuNa]
- 延々と前歯で食ってたヤシ乙ｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 22:45:45 ID:LZqEc+4b]
- 今日からこのスレは
ゆっくり噛んで味わうようにして食べるダイエットスレになりました！！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 23:54:24 ID:XhtlpIYs]
- www2.health.ne.jp/library/3000/w3000315.html
www2.health.ne.jp/library/5000/w5000436.html
素晴らしすぎるな・・・ダイエットだけじゃないわけだ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 21:42:34 ID:Psxft7qh]
- おにぎり一個に30分と書いてるけど休みながら食べてるん？
一口を減らして食べても15分がいっぱいやと思うけど？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 22:11:30 ID:/tI+OHit]
- 30分と決めてのんびりもぐもぐしてれば30分くらい余裕
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 15:42:17 ID:+9KB1pxY]
- この方法しだして５日目、前は
ドカ食いも毎日気が狂ってるんじゃないかと自分で思うほどだった
その上、嘔吐、情けないやらなんやらで。
今では子供用茶碗にご飯１杯、ソーセージ３本くらいで満足。
満腹っていうか満足なんだよ。満たされてる。
当然胃の不快感も消え去り、体重もガンガン減ってる。
美味しくご飯もいただけてなんか幸福感あり。
続けてガンガル！！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 16:24:03 ID:e3Y5mgHS]
- >>864
味の向こう側へ行こうぜ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 16:30:56 ID:A1ftP/2m]
- “ゴキゲン”じゃん…？こりゃあ“特攻スレ”になろそうだ…ね？>>867クン…？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 19:33:08 ID:X526cezT]
- >>867
すべらない話 田村
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 02:11:18 ID:tt2gWlYE]
- おお、もっと早くこのｽﾚ知りたかった...
1/5から始めて現在-2.5kg。
明日から前歯かみかみします。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 10:05:36 ID:NVWI7q1Y]
- あぁ、自己ベスト体重キープできていたのに、ホルモン剤打ったら、過食がとまらなくなってしまった。
10日ほどでプラス3キロ。
制服がきつくて動けない。
前もホルモンを打って太ってしまい、前歯にお世話になったので、
気を引き締めてまた頑張ります。
起床時の体重56キロ。ベストは53キロです。頑張ります。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 11:03:13 ID:WmYlMqvN]
- 175ｃｍ74kgだったのが2週間で67ｋｇまで落ちた
体調も異常なし、お菓子とか甘い物などまったくおいしく感じなくて
食べなくなったのが大きいのかな？
ただ少し筋肉も落ちた気がするからプロテイン飲んで運動くらいするか
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 13:27:27 ID:Q1pK32XW]
- 今日から、この方法でダイエットします！
結果報告にきますね！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 16:45:54 ID:MVRK3g9E]
- 「早く飲み込みたい！」ってならない？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 17:27:24 ID:oXc472nj]
- 最初の２，３口目はちょっとイライラする。
でもそれを過ぎるといつまでも噛んでいたくなる。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 21:40:07 ID:MVRK3g9E]
- >>875
そうなんだ？じゃあ最初のうちは辛抱だね・・・
あう。噛んでると喉の方に流れ込んでしまう～～
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 10:13:42 ID:vNF0jX4u]
- コレ凄ッ!!
お米甘すぎて歯磨きしたのにまだお米の甘い風味が口の中に残ってる´Д`
それよかｺﾝﾋﾞｿおにぎりより一回り小さい(具無し)おにぎり３０分かけても半分しか食べれなかッた‥
途中めんどくさくなッて食事終了～
満腹ではないけど食べたい欲求がまったくない‥
栄養シッカリとれるかが問題だけど‥一ヶ月やってみる(ﾟ∀ﾟ)
>>1希望の光をありがとう!!
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 01:20:03 ID:Ouu0wQmL]
- 気がついた時に前歯で噛むこと一ヶ月。
変わったことは、あんなに食べ物に執着してたのに、それがなくなった。
他の人も言ってたけど、満腹ではなく満足する。
例えば、夜中にお腹空いても、今までなら食べ物目の前にしたら
食べてたけど、満足してるから食べたいとは思わなくなった。
舌先で噛み砕いた物をｸﾁｭｸﾁｭしてから飲むとかなり満足する気がする。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 15:16:18 ID:8/XkVGu4]
- 奥歯でいっぱい噛むわけじゃないから、アゴが張ったりはしないよね？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 11:39:27 ID:NTzzHv0d]
- 昨晩このスレ見つけて、今朝から始めました。
朝ごはんは具多目のお味噌汁のみ。
甘く、とか美味しくは感じませんでした。いつもの味・・・。
でも、お昼はおにぎり作ってきたのでまた前歯で食べようと思います。
炭水化物の方がきっとより甘く、美味しくなるだろう、と期待してます。
ちなみに１０時頃からお腹空きだしちゃった。
上にはお腹も空きにくいという人もいたってのに。
私のバカバカ！！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 12:43:10 ID:NTzzHv0d]
- 880です。
今、おにぎり食べてますが、甘くないよ～。味も普通です。
ただ、前歯だけでご飯を食べようとすると疲れますね。
それに少しずつ口に運ばないと食べ物が奥歯に流れるか
口の外に出てしまう・・・。
お腹空いてます。ガツっと飲み込みたい・・・。いつまで我慢できるか・・・
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 06:27:08 ID:R0HiIE6/]
- >>881
無理にしてるんなら
向いてないかも
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 08:52:40 ID:GjLAvnWJ]
- 米が…甘～～～い！！！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 11:58:32 ID:T1G7+25I]
- おなかすくなー！
でも、食べたくないんだよな これが
>>881はまだ初日なんだからもう少し頑張れ
向いてないかどうかは何日かやってみて
自分で決めればいいよ
あきらめないでほしい！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 12:05:57 ID:BncqyknV]
- 最初は辛い、数日やってみて体重計に乗ると
あまりの減少にうれしくなって続く
- 886 名前：８８１ [2007/02/01(木) 12:32:54 ID:PTkQ9gtf]
- ８８４さん８８５さん ありがとうございます(^-^)
今日のお昼はバナナ１本でした。おにぎりは恥ずかしかったので。
やわらかいから１５分位で食べてしまいましたがいつもより時間が長いのと、
あと、食べおわってからなんとなく満足です。皆さんが言っているのは
この事なのかな？あきらめないで頑張ります(`･ω･´)
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 17:12:54 ID:9zAk/t9w]
- >>290->>292 >>294
ﾌﾟｯ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 20:21:32 ID:BecsLTUZ]
- >>294ｽｺﾞｲ言い訳だぽ！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 10:12:44 ID:GC8UaXIK]
- >>294これ見るの２度目なのに、また笑っちゃったぽｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 10:14:28 ID:S5PZpHtp]
- >>294
なんで「書き込めないと思った」の？
あなた、ハズイぽ！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 12:35:02 ID:YWQEaD6w]
- 結局出っ歯にはならん訳？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 13:11:29 ID:j1UPdyOX]
- ならん
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 08:16:11 ID:Im1hVmDj]
- それはちがうぽwww
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 14:22:34 ID:ieJiA9Bv]
- 294ｼﾞｴﾝばればれだおwwww
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 22:40:17 ID:LxgCZc28]
- >>294何度読んでも笑っちゃうぽ～
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 12:37:27 ID:Mn82EpD2]
- >>294ぽっぽっぽだぽ！
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 15:18:31 ID:APg1lURY]
- 確かにほほえましいミスだけど
もう そのネタいいよ・・・・
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 20:05:06 ID:Hc5jSiqm]
- え・・・ほほえましいか？自作自演は不快なだけ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 21:26:47 ID:z3CM1lyS]
- そろそろ前歯の話しようぜ(｀・ω・´)
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 10:57:22 ID:y6cDS06v]
- 驚くほど痩せれるけど、頬がこけてきた・・・
太っても顔に全然肉付かないのに
痩せたら一番に肉が減っていく・・・
体は痩せたいけど、顔は痩せるとカッコ悪い
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 18:41:44 ID:S+2Gieif]
- >>294＝>>897
- 902 名前：897 [2007/02/07(水) 22:09:55 ID:kZJ88+AT]
- >>901
むしろあたしは897だ
- 903 名前：897 [2007/02/07(水) 22:13:14 ID:kZJ88+AT]
- ミスった
むしろあたしは８６６だ
>>294ごめん
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/08(木) 12:20:34 ID:6ujom+f6]
- ｼﾞｴﾝさんご到着～
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 15:26:39 ID:SgDlZgJN]
- そろそろ前歯の話しようぜ(｀・ω・´)
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 15:33:11 ID:Bj13tQ4x]
- どうしても続かない…たすけて
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 05:56:12 ID:f6ca7go9]
- >>906
がんばれとしか言えないな。
長ーく続けてこつをつかむようなことだから。
俺は習得に一年くらいかかった。
前歯のほうが時間かかることは
このスレより前に気づいてた。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 09:53:02 ID:p08exOH/]
- こんにちは。
前歯ダイエットに成功したみなさん、最近はどうしていますか？
リバしていませんか？体重減り続けていますか？
私は10月からはじめて前歯がクセになって体重は減り続けています。
スタート時159㎝・54㎏で今は44㎏です。
ここら辺で体重をキープしたいので奥歯もつかってたくさん食べるように
しないとな～と思っています。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 10:31:03 ID:6lEyqeYg]
- >>908すごぃなぁ(^O^)尊敬しちゃぅ！やってたのは前歯ダイエットだけですか？
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 11:00:13 ID:f2mJYwS5]
- 10月1日から初めて 体重100kgから67kgまで落ちましたよ！ ただウォーキング毎日1万歩もしましたけど。。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 16:10:43 ID:5rtCbl+W]
- 1万歩毎日1万歩もしましたけど毎日1万歩もしましたけど
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 18:37:49 ID:Xs9wVJab]
- きもいぽ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 19:24:25 ID:p08exOH/]
- 908です。やっていたのは前歯ダイエットだけです。
今まで肉中心の食事が野菜メインのメニューに変わり、量も極端に減った為
だと思います。あと、毎晩飲んでいたビールを焼酎のお茶割りに変えました。
子育て中で自分の時間がとれずなかなか運動できない私にはぴったりのダイエット
でした。今まで何をしても痩せることができなかったのにスレ主さんには
本当に感謝しています。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 20:08:33 ID:+vd+VGs3]
- 自作自演てこういうのを言うんじゃないよ。
寧ろ丁寧に言い直しててしかも自分で指摘して謝ってるのに可哀想だよ。性格悪いよ、今更。
前歯いい感じ。１ヶ月トータル５ｷﾛくらい。
気のせいかジュースもあまり飲まなくなった。変わりに果物たべるようになって、肌も調子いい。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 20:47:42 ID:Xs9wVJab]
- 誰も自作自演なんて言っていじゃん。何過敏に反応してんの？その後興奮をひた隠して成果発表しちゃって・・・w
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 23:39:16 ID:+vd+VGs3]
- >>915
>>894 >>898 >>904 等々が自作自演と茶化してるように見えたんです。伝わらなかったようで。
過敏でしたか、あくまでここは前歯ダイエットについて話す場なので、口論だけのために書くのはどうかと思ったまでです。
ひた隠すも何も成果発表がメインですから。何か間違ったこと言ってますか？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 05:51:52 ID:OL20p17M]
- これやってたんだけど、ゆっくり噛んで食べるから
母親に早く食べなさい、食器が片付かないよって
急かされていつのまにかやめてた。
みなさんは家族と一緒にご飯の時や外食の時は
食べるのが遅くて迷惑かけたりしませんか？
時間を決めればいいのかなー
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 07:55:00 ID:d9OZHtu+]
- 自分で洗うからいいって言えばいいじゃないか
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 10:47:52 ID:mw2oleom]
- 私なんてみんなの分を洗わされるよ。もう日課さ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 14:07:52 ID:J76oGNsX]
- 今朝からはじめた。
食べた後の満足感がすごい！
満腹とは違うんだけど満足がある。
ただ、ご飯残すのがいやなので食べる量は減っていないｗ
これからは盛る量、買う量をを減らしていこう。
つまみ食いもしなくなりそう。
ﾁﾗ裏ですまん。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 19:01:41 ID:bi0KVze7]
- 俺も今日始めたけどいいね。
ただ食べにくい。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 19:54:36 ID:K3mggCWb]
- 今日これやったけど。。。
おなか空いてから昼たべたせいもあるかもしれないが、何でも美味しく感じてしまい、いつもの倍食べてしまった。
アップルパイ一切れ、サンドイッチ、和菓子、パン、おやつ、などなど いつもは食べない菓子にも手を出してしまったよ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 20:14:29 ID:FPOSqqHx]
- うちのチビが>>919みたいな子に育ちますように！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 23:00:58 ID:bVu3qL6V]
- >>3 ワロスｗ
ハリセンの死神のことかｗ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 23:18:15 ID:65CRbaXD]
- 今まで何をやっても無理だった私が約3ヶ月で10㎏やせることができました。
本当にダイエットというのはあうあわないがあるんだな...と実感しました。
みなさん、騙されたと思って一度試してみてください。
みんなで幸せになりましょう。
1 さんありがとう。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 10:51:35 ID:eMLMqz9/]
- なんだこの神スレ！
早速今朝から始めてみた俺様が来ましたよ！
予め、ちょっと少なすぎかな？という量の飯＋麻婆豆腐で丼に。
食べ始め…めんどくせえ！
やがて…飯の甘さを感じてきた！
いつまでも口の先でオネオネしていたい感じ。
そして…半分くらいでもういいやって具合になってくる。
けど残すと勿体無いので溜め息つきながら完食。
今…満腹＋超満足！
今まで腹満タンにするのが「食う事」だと思ってたのがバカらしい。
これで体重減るかどうかはまだ分からないけど続けるよ！
>>1よありがとう、食べ物ありがとう！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 11:23:03 ID:y6idrBww]
- 何年もずっと続けてたら前歯出そうだね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 11:31:10 ID:l6glj1kl]
- まあそんなのは歯医者で治せる
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/11(日) 11:50:19 ID:NO1TiH0H]
- 顎関節症ぎみのひとはやめたほうがいい
一昨日前歯食べてたら久しぶりに症状でた
だから昨日は奥歯で噛んで下を持ってくるようにした
こうしても食欲なくなった
耳周辺のほっぺたが噛むたびに嫌な音なるから食べられなくて、体重減ったけどw
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 01:13:09 ID:7F6vqYb0]
- まあ、100%前歯で噛もうとするのは極端かもな。
前歯で、と意識して噛めば今までと格段に多くの回数噛める。
一度に前歯で噛めるだけの量しか口に入れないのも重要。
法外な値段のインチキ食品買うより前歯カミカミ、皆に試して欲しい！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 02:54:18 ID:9lvP7Q70]
- >>928
歯医者で治すのに、どれだけの費用と時間がかかるか知ってんのかよW
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 08:19:37 ID:LGY1ia6B]
- 一昨日から前歯ダイエット始めたました。たんぱく質・野菜・炭水化物は三食きちんと摂って(たまにお菓子も食べた)、運動は筋トレしかしてないけど、二日で1.7キロ痩せた！
元が158・54のでぶだから簡単に痩せたってのもあるけど。。
継続して40キロ台目指すぞー
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 20:22:46 ID:lYZuYoRb]
- >>931
矯正だろ？大人なら100万かかるだろうな。
ただ大人ならよっぽど長くやらないとならない。3歳ぐらいの子供ならまだしも・・・。
出っ歯になるにはどれくらいかかるんだろ。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 22:55:21 ID:PUXYVmiW]
- これってそんなにいいのか？
最近運動のみで10キロ落としたが、俺も試してみよ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 23:48:43 ID:+Fwb07/+]
- 何より食欲と戦わなくて済むのが良い。何食べたっていい。
満足するまで食って大食い改善出来る。食事への意識が変わったよ！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 00:38:32 ID:tqWj/P2R]
- 顎が出てるからむしろいい感じに出っ歯になってほしい！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 03:57:02 ID:CkrXkL7B]
- >>926
今まで腹満タンにするのが「食う事」だと思ってたのがバカらしい。
なんかこの発言目からウロコ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 07:47:11 ID:2al+3E3C]
- あげ～い
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 08:18:45 ID:AqrUInDo]
- 早食いで悩んでる私にぴったりのスレですね
１ヶ月で３キロ痩せるように頑張ります
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 08:37:08 ID:1OWtnFpw]
- この方法を広めて、今まで散々俺達の財布だけは絞り上げた、ぼったくりインチキダイエット食品業者様達に乙っていただきたいね！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 09:17:20 ID:AqrUInDo]
- 早速試してみました
前歯だけではないのですが
いつも朝食は５分と掛からないのに２０分掛けたらすごい満腹感。
茶碗１杯分がどんぶりの大盛りに感じるぐらいです。
- 942 名前：か [2007/02/13(火) 09:29:58 ID:ht4sDf2x]
- 生まれつき出っ歯じゃない人は もう出っ歯になることはないんじゃないの？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 15:55:44 ID:2al+3E3C]
- このダイエット良いけど噛んでるあいだ暇すぎｗ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 16:14:26 ID:w6ShfK1O]
- テレビ観てれ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 16:19:05 ID:w6ShfK1O]
- 確か脳に満腹中枢ってのがあって、食べて10分くらいするとそこに刺激が行き、満腹感を得られる
って聞いた事がある。つまり、長く噛んでいればその分時間を稼げる訳で、小食で済む…と
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 16:40:12 ID:BjAUiko7]
- レプチン抵抗性（必要な栄養分食べたらそれ以上食べるのストップさせるホルモンの効きが悪くなる事）が
悪化するのはよく噛まないせいだという仮説も有力みたいだからやっぱり噛む事はやらないよりやったほうがよし
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 16:50:41 ID:Jm9V34UC]
- 食い物への渇望が失せたのは寂しくもあったり。
バナナも半分しか食べられないし。俺はサッちゃんかと。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 16:59:28 ID:BjAUiko7]
- 咀嚼してレプチン抵抗性を改善する仮説、データありました。学術的に興味ある方はご覧下さい。
www.med.or.jp/jams/symposium/kiroku/124/pdf/124124.pdf
↑このpdfの3ページ目 2）咀嚼機能と神経ヒスタミン の部分
現在の肥満治療はレプチンそのものじゃなくてその下流にある脳に満腹感を与える
摂食調整物質や受容体（ヒスタミンとか）で肥満治療の研究が進んでいるそうな。
しかし噛むって凄い事なんだよね、ほんと。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 19:34:37 ID:NHf8e3yB]
- >>948
これは前歯ダイエットが全国区になるのも時間の問題だね。
俺は 朝を前歯→昼はよく噛んで食べる量を決め奥歯→夜は前歯 にしてるけどそれでもアゴが疲れる・・・。
あ、でもこれで間食食べる気も無くすかｗ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 19:43:04 ID:BjAUiko7]
- >>949 ですねｗ
あと、興味深いのがpdf後半の質疑応答で書かれてましたけど
「美味しいもの」をよく噛んで食べる事も重要みたいですよ。 皮下脂肪（褐色脂肪細胞）
の活性化はマズイものだとどうも進まないようで・・・・
これから脳の仕組みが解明されていけば肥満の原因である「必要ない分まで食べてしまう」
事が解消されるかもですね、楽しみ。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 19:51:38 ID:1OWtnFpw]
- マジでこれ学会で発表してもいいぐらい凄くね？メシが毎度うまいうまい。
注意すべきは、食べなさ過ぎに陥りそうになる点。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 20:58:02 ID:RxyeEP1C]
- >>947
ﾊﾞﾛｽww
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 22:10:32 ID:hS2Mi+Zm]
- 前歯だけで食べて、ちゃんと食べた感じしますか？わたし過食ぎみなので、早食いがクセになってるし、本当に満足するかちょっと心配‥‥↓
同じようなひと、報告ください。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 22:19:09 ID:qPgNkQE1]
- >>953
とりあえず自分でやってみれば？お金もかからないし
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 22:59:27 ID:1OWtnFpw]
- >>953
>>954の言うように取り敢えずやってみるべし！
今すぐ実践できるし、この意識改革はやらないと分からない。
過食で悩んでる人が救われて欲しい！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 23:37:33 ID:Ph/61zZf]
- 明日からやってみよーっと(｡･(ｴ)･｡)
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 23:49:48 ID:cZCF9JEE]
- 回転寿司2皿しかたべれなかったじゃねえかよwww
お会計210円ってwww
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 00:54:31 ID:wQUgSxrY]
- 外でやるのは抵抗あるから家でやってみる！！
このスレ見てたら、中２の時の担任が｢私が太るのはあんまり噛まないから満腹感得られなくて、たくさん食べるからなんだよねー｣って言ってたの思い出した。その理論当たってたんだwwww
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 10:21:17 ID:+iZAH5Ml]
- ポテチのビッグ袋もペロリだったのに前歯で食べると十枚以下でもうウンザリ。
なんだこれは。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 11:02:06 ID:ssklifq9]
- １週間実行してみましたところ
５０キロから４７キロまで落ちました
びっくりです
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 11:42:38 ID:t/VQ8WyO]
- 三日間やってみた。
普段は週に２，３日ペースでやっている筋トレ＋有酸素運動をさぼったにもかかわらず、１キロ減。
１５５/６６～６７あたりをうろうろしてたのがあっさり６５切った。
しかも食べるのを我慢しているという辛さが全く無し！！
今日からは運動も再開して頑張ってみる。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 12:13:22 ID:e2GHoNw2]
- 前歯だけとかだったら、出っぱになりそｗ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 14:00:24 ID:JnIZyEkI]
- このスレ見てやってみたんだけど・・・
前歯だけで噛んでるとイライラしてきませんか？
「あああああーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー」
ってなりませんか？
もし同じ様な方がいたら、克服法を伝授願います。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 15:44:43 ID:wrbQkNzL]
- 慣れるしかない
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 15:46:21 ID:+iZAH5Ml]
- 噛むだけでなく舌の先で味わう！
ずっと噛んでいたくなる。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 15:54:08 ID:wrbQkNzL]
- 噛んでる途中のﾄﾞﾛﾄﾞﾛの状態の食べ物が気持ち悪い
こんな自分にはこのダイエット無理なんだろうな
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 18:08:29 ID:OYqQhj6U]
- 朝とかゆっくりご飯を食べる時間がなぃ人には無理そぅですかね…？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 18:26:52 ID:tqGRy+gg]
- >>966さんみたいに思ってたけど味を楽しむことを覚えたら
カミカミ続けられるようになったよ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 18:27:12 ID:jztl0QhJ]
- いや、10分だけでも時間とれれば無理ではないよ（人間は10分以上から満腹中枢が刺激されるから）
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 19:08:34 ID:JMdSUxo3]
- 朝はフルーツのヨーグルトかけをPCとかTV見ながら
もぐもぐしてる
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 19:19:53 ID:JnIZyEkI]
- >>963です。やぱ慣れるしかないですね。
私、出っ歯だから余計噛みにくいのかもしれません。
私の出っ歯頑張れ！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 19:28:18 ID:qwYiyxQB]
- 昨日の夜から始めました
今日は仕事休みだったので、３食とももぐもぐもぐ
顎が疲れましたが、満腹感が凄かった
冷蔵庫の中に誘惑のチョコがあるのですが、午前中にひと欠け食べるのみに留まった
これからも頑張ります
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 19:29:21 ID:uya56bOm]
- 良スレかも＼(~o~)／いろんな人が成功しているみたいだし。
ただ、かつては自演がいたみたいだけど。ここで痩せたと書いてる人は
本当だよね・・・？みなさんを信じて明日からやってみる！
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 21:37:12 ID:QUcNADE7]
- 勉強詰めてて筋肉が脂肪に・・・体重的には変わらないけどきついなあ。
そんな時に前歯ダイエットなんですけどね。これ本当に素晴らしいな。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 21:40:25 ID:+iZAH5Ml]
- 味覚が鋭敏になってきた。味わう事が快感。
明日もモグモグするぜー！
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 09:07:39 ID:lof94Oop]
- >>973
頑張って～適度な運動もお忘れなく！
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 12:01:48 ID:+3IdJFkS]
- ちょ、今焼きそば食ってるんだが、カミカミしてたら油っぽくてたまらん('A`)
仕方ないから紅生姜大量摂取してるｗｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 12:19:13 ID:cFPkbY0Z]
- 筋トレや食事制限しても越えられなかった７０キロの壁を昨日１日やっただけで越えた！！！
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 12:21:31 ID:mrojVHxG]
- やっぱり噛むことで満腹感以外にも痩せる要素あるよな
例えばよく噛んでお腹いっぱいになった量と同じ量を
よく噛まないで摂取した場合に。前者の方が痩せるんだよな？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 12:39:46 ID:NbwGeK1t]
- 俺もそれ聞いた事ある
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 15:10:00 ID:B1uwKk6Z]
- 鬱気味だったのがポジティブシンギンになってきた。
あまりにも少食に成りすぎてリバりそうなんで頑張って沢山食べてるくらいだ。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 15:14:50 ID:mrojVHxG]
- それが最近食べる時間はじめた頃より早くなったのに
まったくリバウンドしない。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 15:23:30 ID:T4DhRHLJ]
- そういえば前歌番組で平原綾香が噛んで5㎏くらい落としたって言ってたのを思い出した
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 18:12:32 ID:Rjh0w5q1]
- >>977
前歯ダイエットにかかわらず
咀嚼健康法はそうだから、良い
結局油物が嫌いになっていく
過激にするとイケナイけど
よく噛んで美味しく感じるのは、根菜類です
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 18:16:40 ID:Rjh0w5q1]
- >>979
同量の場合、よく噛んだほうがよく吸収します
端的にみた場合、よく噛んだほうがどちらかといえば太る方向になります
が健康になります
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 18:21:17 ID:XXL43RIr]
- 今から試してみようと思います
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 18:52:27 ID:17Gv3w1o]
- 血糖値急上昇しないもの（玄米とか）は 噛みごたえあるのが多いよ。
やわらかいものは体にあんまりよくないようで。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 19:39:46 ID:KuaHfSlb]
- そろそろ次ｽﾚ要りますか?
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 21:52:47 ID:B1uwKk6Z]
- よろしく！
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 22:44:16 ID:yUr8MRh3]
- よくカミカミして食べたのにポテチ１袋食べれちゃったよ～
何で？？？？
確かに食べるのに１時間くらいかかったけど……
よく噛むことでよけいに美味しく感じられちゃってもっと食べたくなる自分には合わないのかな？orz
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/15(木) 22:49:15 ID:Q4d3jybf]
- ポテチなんか前歯で良くカミカミしたら歯茎がずたずたポテチ刺さりまくりになりそう
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 23:18:22 ID:Kb6Cm1CT]
- さっきこのスレ見つけて早速やってみた。
野菜スープ食べるのに30分かかった…
しかも満腹。でもコメカミが痛い…
何か良さそうなので続けてみます！
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 23:19:10 ID:0X7wHSXG]
- >>990
逆に一袋で済んだと考えるんだ！
噛みまくった後はなかなか腹が減らなくないか？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 23:29:32 ID:yUr8MRh3]
- >>993
確かにお腹は減らなかった…(ﾟдﾟ)
でも元々お腹はあんまり空かないほうだからなー…
それで効果が薄いのかな？orz
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 05:54:02 ID:UKN7DeCi]
- ダイエット中なのになぜポテチを食べるー(ﾟдﾟ)
ま、おいしくダイエットがこのスレのモットーだからいいか…！
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 09:00:29 ID:stVP68rC]
- 噛むだけダイエットもマラソンスレ立てたらどうですか？
こんなに効果あるみたいだし
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 09:51:08 ID:G5QlJ8F4]
- ポテチは・・・・1袋で・・・・サラダ油大さじ5杯分も入ってるんだど。。ショートニングも
トランス脂肪酸で心臓疾患になる可能性あるから食べすぎには注意を！
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 16:50:55 ID:stVP68rC]
- >>997
そうなんですか？知らなかった
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 17:13:45 ID:G5QlJ8F4]
- >>998 スレ違いだけどいちおう、リンクはっとくよ。肥満にも関係するしね。
ttp://www.yasuienv.net/TransFat2005.htm
ポテトチップスをどうしても食べたい時は1人で袋を開けないで
4人くらいで分けたほうがよいですよ、そして前歯で噛むｗ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 19:03:17 ID:f9xrJF0x]
- 次スレは、もうｼﾞｴﾝ来るなよ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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