- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 20:46:17 ID:0O758360]
- なにをやっても、お尻だけが痩せません。
厚い脂肪の下に、筋肉は相当付いているんですが・・・
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 21:10:19 ID:MyfW/tXk]
- ２ゲット
痩せたらいいよ
- 3 名前：1 mailto:sage [2006/09/04(月) 21:27:51 ID:0O758360]
- >>2
体脂肪率２５→１６％まで痩せたんですけどね、お尻だけ垂れてるんですよ
格好悪いったらありゃしない
尻痩せに特によく効く運動ってないですかね？
- 4 名前：1 mailto:sage [2006/09/04(月) 21:28:23 ID:0O758360]
- 何気にID格好良くないですか？
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 22:39:30 ID:pEN/m2OZ]
- 単に皮が余って垂れてるんとちゃうか？
- 6 名前：1 [2006/09/04(月) 23:17:06 ID:0O758360]
- >>5
いや、明らかに脂肪（セルライト）でつ
毎日スクワット１５０～２００回、バックキック（立ってやるやつ）左右１０回（５秒止め）を３セット、バックキック（？四つん這い担ってやるやつ）を同じく３セットずつやってるんですけどね
筋肉はそれなりに付いたと思うんですが、この憎っくき脂肪のおかげで垂れ尻ポヨケツが解消しないんです
座り仕事なので、お尻に脂肪がつきやすい気がします
EMSとかも試してみようかと思ってます・・・
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 00:01:39 ID:bNVTRLJy]
- 往年のロック歌手のような骨盤にしたい…
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 00:02:32 ID:4jr8q5e+]
- >>1
idｷﾓｯ
- 9 名前：1 [2006/09/05(火) 00:11:47 ID:KWsHkCNg]
- >>8
もう日付が変わったので、違うIDになっていると思う
>>7
へ、骨盤？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 00:27:19 ID:E/L/4GlB]
- ポヨケツうｐ
- 11 名前：1 [2006/09/05(火) 00:39:31 ID:KWsHkCNg]
- >>10
絶対無理w
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 00:50:50 ID:a1fj1nRJ]
- ｾﾙﾗｲﾄはあっためて揉むマッサージがいいらすぃよ
- 13 名前：1 [2006/09/05(火) 00:54:59 ID:KWsHkCNg]
- >>12
お風呂上がりに揉んだりとか？
自分で揉むのかね、ｲﾔﾗｽｨ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 01:22:25 ID:25cGGBRm]
- お尻の体操（仰向けに寝て片ひざを立て、お尻を持ち上げる感じ）と
ラテラルサイトレーナーと
前に伊藤家でやってたスーパーボールを使った運動（↓これ）と
ttp://f38.aaa.livedoor.jp/~believer/dai.html
普段はダイエットスリッパ（↓これ）
item.rakuten.co.jp/manmaru/10002807/
を履いていたら大分引き締まったよ
あとお風呂のたびにスティミュルの毛足の長いほうで身体を洗い
裏のボコボコした部分でマッサージ（↓これ）
ttp://www.rakuten.co.jp/kkr/645893/645898/
URLは検索して適当に出てきたところなのであしからず
ソニプラやハンズにも売ってるよ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 01:23:17 ID:25cGGBRm]
- ミスって直リンしちゃった･･･
ｽﾏｿ＞＜
- 16 名前：1 [2006/09/05(火) 01:41:26 ID:KWsHkCNg]
- >>14
>仰向けに寝て片ひざを立て
両膝でなくて？
スティミュルいいですね、近日中買います
しかし、良く色々とご存知で
>>14さんも元ポヨケツ？
今日はもう寝ます
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 01:56:17 ID:QQzXyoWS]
- 部分痩せとか部分太りとかってなんか胡散臭いんだよな～。
ほんとにそんなもん存在するのか？
部分太りって単に浮腫んでるだけとちゃう？
そうじゃなかったら全体的に太ってるとか。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 02:26:46 ID:25cGGBRm]
- >>16
14です
ポヨケツというよりはデカケツですかねｗ
特に太っているわけではないんだけど昔からお尻が大きいんですよね･･･
あと、実は胸よりお尻のほうが垂れやすいというのを聞いてから意識して運動するようになりました
お尻の体操はたしか片ヒザを立てて片足は真っ直ぐです（ごめんなさい、探したんだけど本が見つからなくて･･･）
モデル体型になる！「１分間ＢＭストレッチ」ダイエットっていう本に載ってました
ttp://7andy.yahoo.co.jp/books/detail?accd=31062391
機会があったら立ち読みでもｗ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 14:33:41 ID:PlR+Kxae]
- 意識してケツに力入れてたら効果あるかな？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:http://plaza.rakuten.co.jp/dx125yrv/ [2006/09/05(火) 15:24:36 ID:pknw2Z/4]
- >>1
空気椅子
- 21 名前：1 [2006/09/05(火) 19:20:44 ID:KWsHkCNg]
- >>19
スーパーボールを１日１０分間お尻に挟むってのが、あるあるwであったそうです
>>20
そういう筋トレ系はやってるんですが、さっぱりです
これ以上、大臀筋発達しても・・・
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 23:57:27 ID:7Q565jPD]
- 某エステコンテストに出場＆リバ経験のある者です。(-9、+12)
尻は以前すごいでかかったし自分で痩せても減らなかったけど、
コンテストでエステに通いまくった時は尻が結構落ちた。
リバった今でも以前よりは小さい。
つきにくく落ちにくいってのを実感してます。
もしお金があれば下半身のセルライト対策コースみたいのに通ってみては？
- 23 名前：1 [2006/09/05(火) 23:59:47 ID:KWsHkCNg]
- >>22
やっぱ、もむんですか？
電気とかで・・・鬱
こわいよ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 02:59:07 ID:Tmahf/mq]
- 走れ豚
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 09:25:07 ID:k2gU/vFp]
- 尻に折り紙一枚挟んで 落とさないように１ヶ月生活してみれ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 10:32:26 ID:t/Se7oVY]
- お尻に挟んだ折り紙がｸﾞｯｼｬｸﾞｼｬのｸﾞｯﾁｮｸﾞﾁｮﾝになったお
- 27 名前：1 [2006/09/06(水) 13:16:38 ID:+VPhsjre]
- >>24
だから豚ではありません、ケツだけポヨケツなのです
>>25
死にそうです、出来ません
では今から昼休みを利用して、エクササイズに励みます
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 13:55:09 ID:k2gU/vFp]
- ポヨケツうｐ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 20:45:51 ID:63KEl43C]
- >>27
ケツ豚が
- 30 名前：1 [2006/09/06(水) 21:42:05 ID:+VPhsjre]
- >>29
その蔑んだ言い方やめてほすぃ
傷つきますorz
画期的なケツ痩せ法ありませんかね？
>>14
スティミュル、今朝ポチして買っちゃいました
多分、明日か明後日には届くと思う
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 21:49:05 ID:MX/bEvIL]
- お尻に筋肉が上手く自分の気に入るラインにつくといいんですが、
１さんは悪いラインに筋肉がついているのでは？
ヒップアップはやりすぎは駄目ですよ～
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 22:58:29 ID:52XoPECf]
- ショコスレみたらヒップアップしたとの書き込みがあった気がする。
- 33 名前：1 [2006/09/06(水) 23:55:57 ID:+VPhsjre]
- >>31
そうですね・・・・
筋肉はかなり付いてると思うので、そろそろ脂肪退治に本腰を入れようと思ってます
そろそろ秋だし、自転車でも始めるかなぁ
>>32
踏み台昇降ですか
マッスル系ですかね？脂肪がとれれば、それでいいんです
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 00:58:16 ID:dSYRiX1p]
- >>33
身長とヒップのサイズはいくつ？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 01:10:56 ID:t/srS7a/]
- >>1
偏った筋肉付けちゃってませんか？
ここにあがってるエクササイズってお尻の下側の筋肉を鍛えるものばかりのように思えるんですが。
バレエのアチチュードってポーズがあるんですが、全体の筋肉も使いますがお尻を腰の方から引き上げるのでためしてみてはいかがでしょう。
柔軟性とバランスも必要ですけど。
- 36 名前：1 [2006/09/08(金) 01:27:07 ID:vkS6+Bvt]
- >>35
>アチチュード
ググって見たんですが、バックキックに似ているような・・・
>>34
どちらもコンプレックスがあるなぁ
恥ずかしくて、まだ言えない
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 01:34:13 ID:B0j+VE3R]
- ポヨケツうｐまだー？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/09(土) 00:22:39 ID:yDnj4ftN]
- >>1
35です。
バックキックとはまったく違いますよー。
1分くらいはキープするんですから。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/09(土) 23:01:57 ID:azyXuug/]
- ステッパー３０分を週４で１ヶ月やったらぺったんこになったよ
もしかしたらツイストの方じゃないと駄目かもしれない
- 40 名前：1 [2006/09/10(日) 17:29:44 ID:X9kQNzBl]
- >>38
キープですね
５秒キープくらいじゃ駄目なんですね
では明日から、１分キープを何セットか（出来れば）やってみます
>>39
ステッパーですね、了解
ツイストって？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 19:19:55 ID:ua8OB+HY]
- 「お尻が大きくて悩んでつ女性」いませんか？１８
human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1155942604/
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 19:21:33 ID:nNKfMHV9]
- >>40 上下運動と左右に軽くひねりながら上下運動のがあるんだよ。私が言ったのは後者。美容板にステッパースレあるから覗いてみて。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 12:38:49 ID:5JHzExqe]
- 垂れ尻ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ Part3
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144050926/
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 11:07:56 ID:Hh061RiO]
-
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 22:29:52 ID:1j10Zii6]
- 私も本当にお尻大きくて悩んでました。。
でも、夏、ﾐﾆｽｶはくときに足が綺麗に見えるといいなーって思って
太ももの後ろの筋肉を鍛えまくったら、ひざの後ろからちょっとずつ
筋肉がついてきて、最終的にはお尻がすっごい締まりました!!
トレーニングの内容は、ただうつぶせに寝て足を両方そろえながら上げるだけです！
ちょっとえぐいんですけど、毎日3分やりましたよ☆
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 00:53:56 ID:AnpfHPPj]
- >>45
だいたいどのくらいの期間で効果ありました？
気になるー
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 17:41:19 ID:qu9zOXew]
- そうですねー1週間で結構、「あ、ももの後ろがぽっこりしてきたな」って
かんじの筋肉がついてきて、2週間でお尻が目に見えて小さくなりました！
正確には、お尻には筋肉はあんまつかず、ただ足の付け根がシェイプされて
ヒップアップしたっぽかったんですけど、サイズも減りましたね!!
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 12:16:36 ID:9YhhqYSG]
- 毎日走ってもお尻の脂肪は落ちないよね… 引き締まったお尻を手に入れたい。後ろから見られるとすごい恥ずかしい
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 13:29:27 ID:jK+GzOsr]
- ウォーキングだけでオシリちっちゃくなったよ！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 15:54:33 ID:BbNK+JPc]
- ケツが四角いんです…
ジーンズはくと下に四角くたれさがってる…前からみたら足長いんだけど 後ろから見たら短足…
四角尻はどうしたらいいんだろう…
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 16:56:13 ID:LDCkoTb6]
- 骨盤が開いてると四角い尻になるって本で読んだ
骨盤矯正するといいかも
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 23:54:12 ID:+Fa0uHGj]
- 色々なスレで聞いてるけど、訳ありで、あと一週間でかならずｳｴｽﾄや太ももやお尻を細くしたいんだけど、短期間で小さくするにはお尻に何が聞きますか？
教えて下さい。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 02:23:50 ID:mGFa9sD9]
- ミニスカから尻がはみ出るんですぅ～わかめちゃんですぅ～
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 02:52:51 ID:WjCDgxmW]
- >>50
あなたは私ですか？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 04:31:32 ID:jhqKhU2g]
- >>53
あなたも私ですか？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 13:35:58 ID:IWKZfh2z]
- imepita.jp/trial/20061015/487340
このポヨ尻を何とかしたいです。
最近ジョギングを始めてるんですが、他に何かやったほうがいいですか?
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 14:07:36 ID:njHx85WY]
- (*´Д`*)ぱふぱふ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 14:38:41 ID:bWXKYphz]
- 歩き方が悪いんだよ 脚全体の内側の筋肉で歩く人はケツが締まる 足が速い
逆に外側の筋肉使う人はケツに締りがない 足が遅い
靴の外側が磨り減る人は総じてケツの形が悪いよ
上にジョギングの話が出てるけど走り方が悪いといくらやっても無駄です
対処法は歩き方、走り方の矯正しかないがこれができる人は稀
そろそろ結論を言う あきらめろ！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 14:40:29 ID:UdZRbYIp]
- なんかエロくて興奮した
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/15(日) 17:27:28 ID:vbYgxHNT]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=CcpY70afyjw
こんな尻になりたい
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 18:22:13 ID:xXk8MyK3]
- ミニスカからパンツ見えちゃうの分かる…
いくら頑張って運動して痩せてもケツは垂れたままだった…骨盤のせいかな…
- 62 名前：emi [2006/10/17(火) 18:24:44 ID:VdBTYKif]
- ★【女性限定】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
『やせる！痩せる！女性のメカニズムでありえない体型ゲット！』
今からお出しする３つの質問にお答えください
１・ あなたは今、痩せたい！と思っている
２・ あなたは女性である
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以上の３つの質問に全てＹＥＳ！と答えられたあなた・・・・
そんなあなたは以下をお読みください。
◎あなたが今一番必要としているものが、この先にあります。
www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 19:14:07 ID:0L2bkYR9]
- スクワットを毎日２百回したら尻が小さくなったよ。でも、太ももは太いまま…
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 22:08:26 ID:+2wPvfat]
-
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 23:41:53 ID:iQih+MOY]
- 尻がぽよぽよしてるだけじゃなく
デッチリなんですがどうしたらいいですか？
高田みたいな尻になりたぃです
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 01:09:07 ID:h26y7NI/]
- 電車乗るときは踵上げて乗ってみな。
会社の女の子に教えたら、スカートしか穿いて来なかったのに、
パンツばっか穿いて来るようになったよ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 21:28:24 ID:xl4a9eUr]
- age
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 16:55:47 ID:D8brLdI0]
- 女の大敵！下半身デブ・・なんとかしたい。
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154253159/
ふくらはぎ太もも
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155026633/
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 16:57:18 ID:D8brLdI0]
- その「ぶっとい」太ももをナントカしてから
お尻を気にした方がいいお＾＾
- 70 名前：東京の♂ [2006/11/13(月) 17:14:18 ID:VJAnM7Tf]
- ぽちゃの彼女さん募集中です
ipoko.skr.jp/jibun.html
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 14:58:46 ID:BKP+/THA]
- age
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 14:59:34 ID:BKP+/THA]
- あがってなかった。。尻も上がれ！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 18:04:50 ID:l2NpYGpE]
- ケツがでかい原因はきつずぎるブラジャーと足首のゆがみ。
特に足首はヒールはくと外側から磨り減る、歩くときつま先が外向きになってる
…心当たりない？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 22:56:09 ID:6obkSQYN]
- 外足で歩くのは引き締めじゃないの？
だるだる歩いてりゃ別だけど
- 75 名前：73 [2006/11/29(水) 02:57:37 ID:lODPbplR]
- 歩くとき無意識で外向きになってるってことだお。
また靴のヒールが外側から磨り減るのは足首のゆがみでガチだよ。
あと常に座るとき膝くっつけてる？座るときマタに力が入ってないと
腰から尻にかけて老廃物がたまる一方だから注意。
心当たりないかい？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 07:54:08 ID:xy9uBlwR]
- ためしてみたけど・・ヒールの外側削るのに指先が外向くのはむずかしくない？
私は太ヒールでいちばん後ろ側が恐ろしく減っていく、
引きずり歩きの典型だけどｗ
内側重心に気をつけてる
足首弱いけどまっすぐ歩いてるからゆがみではなさそうだ。
常に膝くっつけるって、どっかの日常動作のダイエットに載ってたなｗ
内ももひきしめだった気がする
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/04(月) 20:53:22 ID:9nFRQPqb]
- age
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 01:31:12 ID:vRPhYS9r]
- ｋｋ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 01:37:28 ID:PClBwbGW]
- ヒールの外側からけずれていてつま先が外向きになって歩いているのは私だ…
- 80 名前：２０♂ mailto:hacker_99999@hotmail.com [2006/12/22(金) 06:22:19 ID:fgOqGDar]
- ぽちゃさんの彼女さん募集中です
pr5.cgiboy.com/S/7170093/
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜
【ここだけの話】
人付き合い苦手だしヲタクだし時々Ｍだしつきあったことないけど彼女さん募集中です＞＜
まぁ理想なのは、自分の前でおならをしてくれるような人とか（熟年夫婦？ｗ）
お互い遠慮なくそんな割り切った関係になれて一生暮らせたらいいな
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 02:46:09 ID:ec6rjFdJ]
- あげ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 09:14:50 ID:2aoJPC/n]
- ハッキリとわかる。
右尻の方がたるんでる orz
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 13:25:33 ID:RIJx22WW]
- ケツガかたい‥
ｾﾙﾗｲﾄかなぁ、ﾀｰﾎﾞｾﾙでもかうか
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 17:47:42 ID:3rJp1gVD]
- ここ見てうつ伏せになって足あげるヤツやってみたんだけど、
１週間で変わる。これからも毎日続けるよ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 15:56:43 ID:cry0JBX5]
- >>１何歳ですか？？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/20(土) 02:45:57 ID:FyRoTkcM]
- >>84
それは、脚は二本ともピンとはった状態ですか？
それとも、脚はひざから曲げた状態ですか？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 23:44:19 ID:v/74QVQd]
- ピンと背筋伸ばして立って横から見ると何かこう、尻が突き出てるんだがどうしたものか…
肉がすごくて体のラインが出るｽﾎﾞﾝが穿けん。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 18:19:05 ID:ne08mCHQ]
- >>86
できるだけまっすぐにした方が良いよ。そっちの方がキツイし。
これ結構簡単だから良いよね。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 21:15:42 ID:nnCKMNoH]
- >>88
サンクス！さっそくやってみる！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 21:20:37 ID:+vKrUh99]
- >>84
やりかた詳しく！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 00:41:12 ID:qidEKTgJ]
- 過去ﾚｽどうぞ(´∀｀)
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 00:42:35 ID:sEYoi9Qb]
- それ筋力アップするかもしれんが脂肪は落ちねーだろう
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 00:44:41 ID:tkqLB0kY]
- ｹﾂとふとももの死亡をおとすにはどうしたらいいんだ！
筋力うｐばかりしてさっぱりだ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 00:47:10 ID:sEYoi9Qb]
- マジレス欲しいか？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 01:31:00 ID:bKBdrvgt]
- 仰向けに寝て、膝立てた状態から、腰を上げ下げ。
腰を上げたとき、５秒キープ。
２０回×３セット
裏腿とケツにくるよ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 23:43:00 ID:sKE0w8lp]
- >>95
筋ﾄﾚぽいけど、毎日してもいいのですか？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 00:11:23 ID:YpX+fH7y]
- >>96
筋肉痛がひどければ、休むべし。
多少の痛さだったら、毎日でも平気さ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 10:04:48 ID:xxKOrZa9]
- >>94
ほしい！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/28(日) 10:34:26 ID:/C7IhQ8p]
- うつ伏せになって足上げるってのは>>45のことでしょ？
でも、どれくらい上げればいいんだろう？わかる人、やってる人教えてください
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 21:54:45 ID:VcXk0bjQ]
- >>95
おーッこれは効きそう…
最初からその回数はピザにはちとキツいので徐々に増やしていきます。
トンクス!!(・∀・)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 01:00:59 ID:Mk4KYGcj]
- 毎日背筋してたら背中も尻も引き締まったよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 05:37:28 ID:oXe8eEvv]
- >>97
レスありがとう～。96より。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 22:32:21 ID:T87Z27Za]
- あるあるで紹介してた『グッドモーニング』効いた！
一日３０回で三日目には効果あったよ。私は。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 10:00:13 ID:M9uAorlT]
- >>103
あるある……
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 18:56:14 ID:ygc/TgrP]
- 詳しく！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 17:02:41 ID:AsS7Y9f5]
- グッドモーニング体操
１・足を肩幅に開いて立つ
２・胸の前で両手を交差
３・膝を軽く曲げ体を落とす
４・背筋伸ばしつつ尻を突き出し前屈みに
１～４の動作を５秒位でゆっくりと。
※一日１０回×３セット
以上です。
効きましたよ、あるあるだけど。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 00:56:28 ID:CEhgoXSJ]
- ｸﾞｯﾄﾞﾓｰﾆﾝｸﾞは有名な筋ﾄﾚだよ。
あるあるとか関係なしに。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 11:24:52 ID:Y+3zFb6m]
- 理想のケツって誰？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 11:35:11 ID:zHpq8rEs]
- お前のケツ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/06(火) 14:03:59 ID:XfJgNAkV]
- キュッってあがったお尻は男でもカッコいいですよね。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/06(火) 17:44:58 ID:YMuq+HRG]
- キュッと上がってるけど異様に突き出たしりは？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 19:33:35 ID:HI9LAWWz]
- >>111
つきでたしり！ｗｗｗｗ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 11:05:20 ID:e0y7LdQ+]
- ビヨンセみたいに腰フリフリ回せばお尻も小さくなるかな？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 11:39:10 ID:5kFJ3z6P]
- >>113
ビヨンセの腰使いには遠く及ばないのだが
レゲエダンスもどきな腰フリフリ＆ぐるぐるしてたらウエストと尻が微妙に引き締まった
…ような気がするｗ
試してみる価値はあるんでは。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 17:40:53 ID:L9rv6k2g]
- 最近>>95の毎日やってる。一ヶ月後が楽しみ(o・v・o)
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 21:59:26 ID:N0C+sRcR]
- >>95って要はヒップリフトだよね。合ってる？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 22:38:18 ID:KcbG1NiH]
- 尻をこれ以上鍛えたくない・・・さらに出っ張りそう・・・
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 18:09:19 ID:MhLi0ELG]
- ヒップリフトって結構効くよ。
無駄な肉が締まって出っ張りの位置が変わる感じ。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 08:07:03 ID:qaxE69k8]
- 僕は四つん這いになって
右腕と左足・左腕と右足を交互にあげるのをやってます
これもだいぶ効きますよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 16:25:01 ID:hF1VZpH1]
- >>119
それ知ってる。
日テレのダイエットサプリって番組でやってたエクササイズだろ？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 17:29:48 ID:xy1hqur6]
- アームレッグクロスレイズ、だね。さっき二の腕スレで書いた。
大臀筋だけでなく肩から太ももまで背面全体に効くお得さだよ。
慣れるまではふらふらしちゃうけど、
慣れてくると手足を伸ばすのが気持ち良いよ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 02:38:22 ID:HdXkZnxM]
- 普通の体系なのに尻だけが出てる俺は何？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 11:35:39 ID:tvAuvpPr]
- いいじゃないの。ぷりぷりお尻。
胸・お腹を突き出し気味で骨盤が前に倒れてるのかも。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 13:30:00 ID:KqonBOCC]
- ブッシュマンとかホッテントット並に尻が突き出ています
子供の頃も友達をおんぶすると「椅子がついてるみたい」といわれる始末
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 01:24:04 ID:Bkw8515J]
- いや～尻ひっこまんｗｗ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 09:42:17 ID:uhBH1KFw]
- チャリンコ乗ったらヒプアプしたよ
ちゃんと漕ぐときにヒザが伸びるようなポジでね
坂道登るときとかあきらかにケツ筋を使ってるのが分かり、楽しかった
でも１さんと同じく、ケツだけ脂肪がタプタプなんだよなｗ
どうも最後に落ちるみたいなので、単純に体脂肪率落とすしかなさそう
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 22:57:17 ID:qJdYmDaj]
- いいな尻が出てて
私は扁平尻をなんとかしたい
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 21:21:38 ID:8FmFR6ST]
- ワコールから新しく出た下着、お尻に効果ありそう(・∀・)
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 16:44:52 ID:7TTkrdqk]
- スパンキングが大好きです。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/06(火) 12:13:23 ID:QrlJ16z6]
- 自転車に気合いれすぎたせいでしりに筋肉がつきすぎ横からみて半球状に突き出して困る
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 00:19:00 ID:6MdQT0Pm]
- そういう締まった尻なら見せ付けときゃおｋでしょ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 10:59:28 ID:pEKFBOpG]
- 黒人さんに多い、キュッとしまって上がったお尻に憧れる…
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 19:50:55 ID:ZrmzvhIl]
- 尻以外は全身貧相なのが困る
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 15:47:46 ID:y/JkWgTR]
- 尻の前も立派
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 02:21:08 ID:rQ2zquDy]
- 見栄はるなw
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 02:30:55 ID:cVstzi3b]
- 普段の姿勢がいわゆる一般的にいう正常な姿勢じゃなかったり
イスや床に座ってる時間が長かったりする人はケツがデカいらしいよ。
まぁ、俺のことなんだけど。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 22:05:35 ID:VZNeqHfV]
-
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 23:43:47 ID:F+OUSVL1]
- ヒップリフトを片足にして頑張ってる
太いもも変わってくれよマジで
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 23:59:16 ID:9WNyoiqe]
- >>132
わかる！尻のふくらみ部分をまあるくしたい。
ブラジル人女性みたいなのが理想。
腹筋より尻を鍛えてるよ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/21(水) 00:12:19 ID:mDQjDk0p]
- >>139
スポクラのお風呂で黒人さん見たけど綺麗なお尻してた。
ものすごくスタイル良い人だった。
関係ないけどスレタイかわいい。
ﾎﾟﾖﾎﾟﾖヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ ﾎﾟﾖｹﾂ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/24(土) 17:53:37 ID:DeTz1bV+]
- 下着買いに行ったら物凄い勢いでガードルすすめられたorz
ケツエクササイズがんばる…
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 12:45:52 ID:/BzYz2De]
- ケツササイズに見えた。
ごめん。ショートパンツが欲しいからがんばるぞ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 19:39:51 ID:7xkl69Ni]
- ケツササイズてwﾜﾛｽww
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 00:35:06 ID:iAdUZF1/]
- ケツササイズいいねｗ
語呂がいいわ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 01:49:28 ID:RVrhN2pM]
- よし！今からケツササイズ頑張るぞ！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 03:11:45 ID:GigJZ1ab]
- ちょｗｗｗ
ケツササイズﾜﾛｽｗｗｗｗ
私は外人みたいな綺麗な丸みのある感じより肉のないぺたっとした感じが理想
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 09:59:19 ID:e4CxTXOo]
- ・ケツササイズ
・尻コン
・ヒップエレキバン（ヒップアップのツボに）
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 22:37:23 ID:pG5e/l70]
- ジェニファーロペスは尻にシリコン入れてるんだってよ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 01:18:02 ID:eQRfhUsO]
- ケツササイズ頑張ってたら太ももとケツの境目でて(・∀・)キタ～！
よーしこのままプリケツ目指すぞー！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 01:47:50 ID:MFaSR2Mg]
- 俯せになって足にバランスぼーるはさんで
尻に向けて上げ下げする運動してたら
ぷりんってお尻になった!
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 07:03:47 ID:do/FDx12]
- 皆いいね～
成果が出てきて。しょっちゅうH測ったりしてる？
私はｾﾙﾗｲﾄがすごいから風呂中太もも～尻を揉んでるんだけど、結構柔か～
になった！でもなんだか昨日生協でターボセル頼んじゃったぜ(ﾟ⊆ﾟ;)
ｶﾈｺﾏな自分にはすごい奮発した買い物だぜ。
もちろん旦那には秘密だぜ。
これで１ｾﾝﾁでも痩せなかったら悔しさ余って自力の本気で頑張れるかもしれないぜ。
- 152 名前：149 [2007/03/28(水) 14:37:44 ID:scs8tOeZ]
- >>151
数値にはこだわらず形をよくするのが目的なので全く計ってないｯｽ。
大きさもでかいんだけど、それなりに自分のデカケツを長所にしたいなぁと思っているので。
ちなみにヒップリフトと愛される尻だのなんだのっていうｲﾗｯとくる本のエクササイズ実行中。
って今ターボセルググってみたら高ｯ！！
死ぬ気で成果だしておくれ・・・・
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 17:55:03 ID:YqSudt7i]
- ウザイウザイウザイウザイウザイウザイウザイ…
死にたい…優しくされたい。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 20:18:19 ID:fNHO/cYf]
- メンヘラどっか池 キモイ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:21:08 ID:cIx7Iisw]
- 尻の肉は簡単に落ちそうにないなorz
頑張るか
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 17:27:21 ID:qKomLbNB]
- 肉って言うよりたるみまくってて太ももと同化してるし同化の境目が黒ずんでてざらざら・・・ｳﾎﾞｱｰ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 20:23:59 ID:EsQ72dal]
- 仕事中ずっと座りっぱだからお尻に肉がどんどんつくorz
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:33:41 ID:lXmvk+sR]
- 男でケツがデカくて悩んでる人いる？
やっぱり俺だけか…
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 21:46:24 ID:GPCRwDwI]
- 痩せたらケツの肉も無くなった＼(^O^)／
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 00:21:40 ID:Sv63rsEg]
- >>158
ｵﾚﾓﾚﾓ
ケツだけわしづかみできるほど脂肪が…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 02:19:32 ID:7tkp7Pr1]
- 運動もしてるし痩せてる方なんだけど
ラテン系女性みたいな上にあがったヒップに
より近ずけるような強力はヒップアップ運動て何かない？
ひたすら蹴り上げ？？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 20:57:48 ID:k1e7rz6G]
- >>158ノシ
なぜかケツだけでかい、直せないよな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 21:09:12 ID:b5ECGEQa]
- >>161
チューブアップは？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 23:19:34 ID:QfV82AfT]
- 縄跳びとか良さげ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 23:33:02 ID:Zpnhu3SC]
- お尻が四角くて脚との境目がなくなってる方、内股ではないですか？
立っているときにカカトをくっつけて立つように心がけるとなおりますよ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 04:55:06 ID:20iNNfGN]
- >>165
なるほど。確かにそう！
立ち方、歩き方気を付けます。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 05:14:43 ID:JOsbSSC2]
- 内股だとたれ尻になるってよく言うよね
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:16:10 ID:9ViUslqO]
- >>158
ﾉｼ
どうしたらいいのか全然わからん・・・
しかも脂肪じゃなくて筋肉っぽいんだが
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 21:25:35 ID:lbx9phHK]
- 上半身をムキムキにすればｲｲﾝﾀﾞﾖ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/21(土) 19:09:45 ID:ueWYnrve]
- ははは・・・ウォーキング中、下校途中の中学生集団の一人に後ろから、
「そこ緑の帽子の人（私）お尻デカイですね～」と叫ばれた。無視したけど。
ハイキングコースに最適なんだけど、通学路だから、
いつも学校が休みであろう土日に歩いているのに、
今日は何故か大量の学生が・・・・さっさと引き返せばよかったな。
ケツのデカさは自覚していたし傷つきはしないが、かなりムカついたぞ。
このムカつきをモチベーションに変えて頑張ろうと思った次第。
めんどいから抗議しないが、
あの中学生氏ね。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 00:04:13 ID:hhCjHKtu]
- >>170
そんなことわざわざ言う奴いるのか・・
おめーに関係ないだろって感じ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 00:09:54 ID:DjqB2+ue]
- >>170
大人の対応だなぁ。
私なら名前聞いておいて後日学校に連絡するｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 00:36:05 ID:vkC0WuDc]
- 私なら説教をする
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 13:31:58 ID:Hs7VCG9M]
- >>170
い㌔
次遭遇したら「うるせえ鼻毛」とでも言ってやれ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/26(木) 19:19:40 ID:fxSFKvsR]
- ガードル履いてる人いる？結構いい奴履いたら少しは変わるのかな？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 19:46:02 ID:U8Wh56/M]
- >>175
ハードガードルなら変わるよ、多分。
春先に冬物ﾊﾞｰｹﾞﾝみたいのでワコールかなにかのを買った。
家で履いたら姉に「アンタ、ガードルはいてるでしょ？」って言われた。やけに尻があがってておかしいと思ったらしい。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 11:11:25 ID:aAkNMzaV]
- あげ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 11:17:53 ID:JauPrnAK]
- やっぱりずっと座ってるのは良くないのかな…？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/28(土) 18:04:18 ID:0Du7LZtN]
- 私もお尻でかいとか見知らぬ中学生に言われたから、ｹﾂで数ﾒｰﾄﾙふっ飛ばしといた
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 19:39:25 ID:XqtrbER1]
- >>178
事務仕事の人かな？
座りっぱなしはお尻が四角くなるね。
私は事務員なんだけど仕事椅子に骨盤クッション乗せて座ってるｗ
最初は上司とか同僚に何それｗと笑われてたけどｗサイズダウンしたら
何人か真似しだしたｗ
大きくない会社だから出来るかな。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 14:29:01 ID:6CJaqRP2]
- >>180
あれって痛くないの？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 15:39:14 ID:bG4vMMke]
- 骨盤は小さくなるんだろうけど
ポヨケツとダラ尻には効果ないすな(´･ω･｀)
- 183 名前：180 mailto:sage [2007/04/29(日) 16:35:58 ID:cRhp9NgQ]
- >>181
最初痛いけどだんだん痛くなくなるよ。痛くなくなくなってサイズ測ったら
サイズダウンしてた。
>>182
ポヨケツとダラ尻はわからんけど尻の幅が小さくなるから見た目はすっきりするかも
骨盤広がる→骨盤周辺の肉がつきやすくなる
とどこかで見たから腰肉腹肉には結果的に効きました。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 21:59:56 ID:yS6Vlvg+]
- 体脂肪率１６％の♀なんですが、私も>>130みたいなお尻
標準より痩せで、お尻と太ももの境目もあって垂れてはないけれど
ぼっこりと飛び出ているせいで、洋服のウエストがいつもガバガバ・・・・
何とかしてもう少し引っ込めたいなぁ（涙
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/30(月) 18:51:59 ID:Z6fv2fRD]
- バトックスブラってパンツかなりオススメ。ガードルみたいにきついサイズで履かなくていいし、毎日履いて３週間で‐４ｾﾝﾁになった。ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝも嬉しいが、一番嬉しいのがプリンとまぁるく形が良くなったこと。
ノーパンでスウェット履いて友達のとこ遊びに行ったら、ケツがものすごく綺麗だとビックリされまくったｗ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 02:35:02 ID:C4hXPwYD]
- 何円？
ちなみに元のヒップサイズも教えて欲しいな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 11:58:50 ID:4Wbp6KAq]
- お尻を気にするより先に
そのぶっとい太ももを何とかしましょう
【それは】ふくらはぎ太もも【脂肪です】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178072498/
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 19:19:41 ID:FOnAJ88/]
- あけ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 21:10:57 ID:8AJXIenG]
- すんません お邪魔します
骨盤の幅が広いせいで標準体重以下なのにデブに見られます
どうしたらええんすか？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 02:29:55 ID:eToDvym3]
- きっとクビレが美しい筈なので、
アピールできる服を着る。
…かな？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 14:45:42 ID:c9x/ucLo]
- 今日上の方で出てたバトックスブラが届くのでレポしたいと思います
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 16:10:41 ID:7kGZgiIV]
- >>189
ゆがんだりしてないかどうか、整骨院とかで診てもらったら？
話はそれからだと思う。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 18:54:34 ID:bw48pgrG BE:1191391477-2BP(0)]
- スリムウォークのシェイプアップインナーってどうなんだろう？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 01:25:25 ID:ocyu/J5K]
- 見た目だけじゃない？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 14:32:32 ID:uPRbJ2U0]
- >>193
締め付け感があまりなく物足りない感じでした。
効果は…
ないと思います。
シルバーウェーブとか言うガードルが効果あるみたいです。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 18:05:05 ID:wIAk1Wiz]
- バトックスブラを頼んで使用してみましたが、これすごくいいです。つけて一週間もたたないうちに鏡で横から見てもはっきり分かるくらい痩せました。おぬぬめです。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 19:14:16 ID:c+niCbLQ]
- >>196
>>191さんかな？ いいのかーそうかー
微妙に高いのでしばらく迷ってるんだ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 19:42:58 ID:l6IS7n4Q]
- >>197
結構評価いいよね。私も悩んでるんだ。
補正下着に比べたら易いんだけど、3ヶ月の消耗品なんだもんね。
でも、夏までにはプリケツになりたいしなぁ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 20:28:54 ID:0FMkvyRR]
- >>1-198
うｐ
- 200 名前：197 mailto:sage [2007/05/11(金) 21:55:33 ID:/nKTz5F6]
- 私もついうっかり買ってしまいました、バトックスブラｗ
早速本日朝から着用してみましたが、はき心地は悪くない、確かに尻上がる！
でもウェストラインというか一番上部分の周りに贅肉が浮き輪になっててｱﾁｬｰ（ノ∀｀）
今日のところはジャストウェスト＆ルーズシルエットのパンツで誤魔化せたけど
これから薄着になるってのにどーすんだよこの浮き輪…
でもせっかく買ったからしばらくこれだけ穿いてがんばってみますわー
変化があったらまたレポします
36歳 ♀ 170cm 65kg 体脂肪率21％ W70cm H95cmよりスタートです
サイズ自体より尻下部のたるみを切実になんとかしたいです
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 13:13:35 ID:PcAqQykR]
- >>45さんのトレーニングを1週間ほど続けてみました。
随分楽に足が上がるようになったな、と思って鏡で見てみたら、
おしりの上の方に筋肉がついて、全体を引き上げてくれるようになりました！
太ももとの境目も、お肉に邪魔されなくなりましたよ！
- 202 名前：198 mailto:sage [2007/05/12(土) 14:47:03 ID:TlLshTOq]
- >>200
私も買って今日届きましたｗ
穿いてみて思ったんですが、今まで私が付けていたのただの布切れでした。
それは尻肉も太ももに流れるなぁ～って、バトックスブラを着用した自身の
比較写真を見て思った。
>>200さんを模して
24歳♀156cm49kg 体脂肪24% W64cmH89㎝よりスタート
ちなみに減量中でもあるので、本当ならサイズがMなんですが、
Sサイズのバトックスブラを着用しています。
ヒップアップのエクササイズもしつつ、理想82㎝目指してがんばるぞ！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 15:11:18 ID:7ZqRoE+r]
- （ ´ω｀）ちっこいヒップラインが裏山
ダイエットしてヒップからサイズダウン、って聞かないから痩せにくい部分なんだろうかな
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 17:47:39 ID:30mJRpow]
- おしりの谷間に脂肪が付いてるんですが、
どうにかなりませんかね？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 20:18:21 ID:L57s9sVb]
- 野球選手て骨盤がゆがんでるのん？？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 09:25:42 ID:vphd9fee]
- バトブラ注文してみた･･･
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 19:06:48 ID:wqEX9T00]
- ケツがでかくてデニムとか穿くとケツだけプリプリに・・・orz
後ろから人に見られるのがすげー恥ずかしい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 14:41:50 ID:0UzM5mW0]
- 私もバトブラ購入。
貧乏学生には痛い出費・・
ヒップ100cm近くあって、しかも垂れてて最悪な尻。
しかしこれはいたらあがってる！
一ヶ月これずっとはいてみる。
１枚しかないけどｗｗｗｗｗｗｗ
また報告しにきます。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 16:53:17 ID:Rfywwrvw]
- ロックファッションにブラックスリムは必須…だけど、ケツと太股周りに肉ついてると似合わない…。
俺痩せたいよ～(´･ω･`)
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 21:23:49 ID:yrTzMS0Z]
- >>201
私もやろうっと。お尻デカすぎてムカつくので、９９ｃｍ→９０ｃｍを目指すよ！！！
>>208
それを使用してない時もヒップアップされるようになるの？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 20:05:42 ID:BTZG8o9C]
- 女性専用、ヒップ何ｃｍありますか？
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178421236/
- 212 名前：197 mailto:sage [2007/05/16(水) 20:12:09 ID:J3AvGkWH]
- バトックスブラはいて1週間たちますた
W71(+1)cm H94(-1)cm 肉が上に移動しただけなのかorz
浮き輪改善全く見られずorz 尻下部のたるみ変化なし
王道ダイエット継続中なので体重は-0.5kg（まあ誤差の範囲かも）
通勤時間片道45分程度、20分くらいが徒歩
もっと歩いた方がいいかな うざくなければまた報告しますﾉｼ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 20:38:02 ID:kjsRBxfK]
- >>212
そのウエストとヒップのサイズはお尻が大きすぎるというよりはちょっと太ってるだけかも。
とかいいながら継続して報告希望！
通勤が電車ならつま先立ちか踵の上げ下げしたらお尻と太ももの間に効くよ！
- 214 名前：197 mailto:sage [2007/05/16(水) 21:12:59 ID:J3AvGkWH]
- >>213
太ってますとも(ﾉ∀`) 特に上半身でぶ傾向でアンダーバストなんか80だｗｗ
もともとのスペックは>>200のとおり
（体脂肪率はジムで計ってもらったんだが間違ってんじゃないのかだってこの浮き輪orz）
まあ年令も年令なので美容体重は目指しませんが、あと5kgほど減量したい
そしてダランとした尻をプリンとした尻にしたいです 頑張ります
バトックスブラの効能をはかるために、しばらくはヒップアップ系に特化した運動は避ける方向ですｗ
効果があまりなかった場合>>213を電車にて全力で試させていただきます！(`･ω･´)ゝ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 16:01:16 ID:DdCbUNC5]
- >>214
W71cmってへそ周りですか？それとも一番くびれてる所ですか？
197さんのレポによってバトックスブラ買うか買わないか決めようと思います。
なので、これからもレポよろしくです！
- 216 名前：197 mailto:sage [2007/05/17(木) 22:59:48 ID:P2TGbJi8]
- >>215
一番くびれたところです
レポしますが、下手したら結果出るまでに何ヶ月もかかるかもよ～ｗ
ここ２～３日、夜になるとなんか足の付け根のあたりがだるいです
寝て起きたら治ってるけど
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/19(土) 11:53:27 ID:juh2u/Wl]
- >>208
楽しそうだなｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 11:58:05 ID:BXlJIwpY]
- モデル歩きするとお尻がｷｭｯと引き締まりますよ～
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 22:59:16 ID:Sz80wC/8]
- >>218
うはっwwwこれは効くかもwwww
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 19:34:35 ID:clVkT+d8]
- 踵を中心線から２センチくらい内側にしてつま先はまっすぐよりやや外向き。
これで線の上をまっすぐ歩く感じでいい？
内モモにも効きそうだけど尻に効くのもこれですか？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 07:35:54 ID:geMwoBRY]
- お腹の浮き輪にはこのページが参考になるんじゃない？
ttp://www.buttocks.co.jp/question-1.html
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 19:58:20 ID:YzKUBtMn]
- どんなに「忙しくて時間がない」という方でも、すぐに取り組めるのが「片脚立ち」。
その場に片脚で立つだけで、多くの市民ランナーの弱点と言われる「お尻の筋肉」を鍛えることができ、
フォームの改善やレース後半の失速予防に効果があるという優れモノ。所要時間はたったの約5分。
大きな動作を伴わないの筋トレなので、駅のホームなど、ちょっとした待ち時間でも実行可能
ttp://www.runnet.jp/runners/200609/
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/25(金) 20:01:12 ID:jRYkHOlT]
- どんなに「忙しくて時間がない」という方でも、すぐに取り組めるのが「片脚立ち」。
ちょっとしたコツがあるのですが（そこは誌面をご覧ください）、その名の通り
その場に片脚で立つだけで、多くの市民ランナーの弱点と言われる「お尻の筋肉」を鍛えることができ、
フォームの改善やレース後半の失速予防に効果があるという優れモノ。所要時間はたったの約5分。
大きな動作を伴わないの筋トレなので、駅のホームなど、ちょっとした待ち時間でも実行可能
ちょっとしたコツがあるのですが（そこは誌面をご覧ください）、その名の通り
ちょっとしたコツがあるのですが（そこは誌面をご覧ください）、その名の通り
ちょっとしたコツがあるのですが（そこは誌面をご覧ください）、その名の通り
- 224 名前：197 mailto:sage [2007/05/25(金) 22:14:15 ID:ERDlvz64]
- スタート>>200
前回>>212
サイズ・体重とも前回とほぼ変わらず、浮き輪も変わらずorz
この間生理がありまして…（生々しい話になりますので嫌な人は飛ばして下さい）
生理痛が治るとありましたので、最近かなりキツかった私はこれにもかなり期待していたところ
確かに夜中に目を覚ますほどの痛みはなく、にぶく痛む程度でした
いつも割と固まりが出やすいのですが、それも少し改善
ただこれはバトックスブラのせいなのか、たまたま体調によるものなのか
続けてみないことにはわかりませんねえ…
>>221
それいつもやろうと思いつつ、すぐ忘れて１日おきとかになっちゃってます…
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 09:38:15 ID:bfGEW0A2]
- バトブラ買おうかな…
BMI19台なのに尻&ふとももボヨデブです
うらももに食い込まないのか？が気になる
使用者の方レポよろ！です
- 226 名前：527 mailto:sage [2007/05/27(日) 11:18:43 ID:bfGEW0A2]
- 尻89
もも左右とも51.5
各4cm細くしたい
4kg痩せればいいのか…
48.5kg・158cm
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 12:19:40 ID:UPBUIyCl]
- >226
身長同じで太もも47センチの私は、体重46～47をうろうろだよ
リンパマッサージとウォーキング、ストレッチで
Max時70キロ、太もも58センチから落とした
後は垂れ尻どうにかしたい
足首太いのはあきらめた
足首細い人は、足の太さより、ラインを整えた方が早いかも
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 13:58:19 ID:gr+ANumU]
- 携帯から失礼します・
バトブラ使用６日目。
日が浅いのであまり参考になりませんが確実にヒップアップしてる気がします。
Ｈ84 太股48 もともとヒップは普通サイズですが出産して垂れ尻に→太股にシリ肉移動・見事なピーマン尻に(涙)
バトブラを履いてみて、オォ！尻が上がってる！
横からみたラインがまず綺麗です。 うらももに食い込まないかという疑問はバトブラをウエスト上までぐぃっとあげなくて普通に履けば食い込まないらしいですよ。バトブラはおへそより2,3センチ下にゴムがきます・→それにより最初はゴム上に肉が乗ってしまうのですが・・
最低一ヶ月は毎日履いてたくさん歩いたりすると効果があるようですね。
履くと自然と姿勢もよくなりいいです。
何よりジーンズ姿が綺麗に見えます。
読みにくくてスミマセン。失礼致しました。
- 229 名前：226 mailto:sage [2007/05/27(日) 16:28:58 ID:bfGEW0A2]
- 227 228 ありがとう
参考なりました
リンパマッサージしてみます
考えてみれば自分はパンツは綿やはき込みにかなりこだわるタイプなのでとりあえずブラは買わないでやってみる
1cm減るごとに報告します
頑張ろう
- 230 名前：197 mailto:sage [2007/05/31(木) 22:59:11 ID:oLYQ+Esy]
- スタート>>200 >>212 >>224
H93(スタートより-2cm） W、体重などは変化なし
浮き輪やや改善？ 伸びてゆるくなったのか？
尻下部のたるみは…皺っぽさは残ってるものの、全体に上がり気味かも
でも気のせいかもってレベルｗ
サイズはこれ以上変わると買い替えないといけないので困る(´･ω･｀)
定期的に水泳をしているので、開発元に水着は着てもいいのかの質問メールを
送ったところ、水着着用は問題なしとのお答えを頂きましたので、ご参考まで…
- 231 名前：226で229 mailto:sage [2007/06/01(金) 21:31:51 ID:Y3ytnXZj]
- 各1cm減ったのでカキコ
ビリー1日、スロトレ一週間、めん棒ゾーンセラピー1日。
毎日やってるのはストレッチ系だけだ(-.-;)
明日は何やろうかなぁ～
飽きっぽいけど適当にｶﾞﾝｶﾞﾙぞ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 22:03:08 ID:3dtQuX6I]
- 私の尻、デコボコがひど過ぎ…尻だけ50のオバハンのよう…
脂肪は多少おちてもこれだけは消えない。誰か助けて。
結局、何がいちばん効くの？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 22:21:33 ID:tP8JTnNB]
- それを、誰もが知りたがっているわけだ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 00:26:41 ID:hjzE+eQK]
- ここでたまに出てくる効果あるっていう体操を続けてやってる人はいないの？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 13:42:18 ID:1K04FThe]
- やっぱ尻と顔は最後なんだってよ
ダイエットなり運動なりを最後までやりきらないと
成果が見えにくい
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 14:44:23 ID:1amPPmlu]
- 私のお尻、２段になってる…orz
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 15:16:49 ID:2tDfX9qX]
- >>232
地味な運動。私はショコで凸凹消えたよ。一日中はいてたのは毛パン。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 23:59:49 ID:B22WXUNl]
- >>236
私も尻が２段になってる。お尻が４つある状態。
太ってはいないんだけど小学生くらいからずっとお尻４つだった……
ビリーのエクササイズの中で「ワンコシッコ」って呼ばれてるやつをやってたら
ちょっと改善してきたような気がする
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 05:55:23 ID:dOcCAnIX]
- >238
わんこしっこ
名前に吹いた
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 23:37:58 ID:J2mihY4p]
- ワンコシッコという名前はどうかと思うけれど
ビリーｽﾚではもう定着してしまっている
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 18:47:06 ID:PK3Ea02q]
- 普段小股で無意識に歩いちゃってる人は
普段より大股気味に歩くように心掛けるだけで
少しはかわるんじゃないかな？
と小股の自分が言ってみる
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 18:58:12 ID:/mhz719w]
- 尻も鍛えると割れたりするんだろうか？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 19:34:32 ID:e0Vipz5D]
- 尻の筋肉は一塊が大きいから割れないよ
尻の下のほうにぶら下がってる肉を尻の上のほうにひっつけたら素晴らしい尻になるのにな。
ポヨケツはボリュームの問題じゃなくて肉の位置の問題だよね。
何とか肉を引き上げたい。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 00:16:24 ID:MOZB8SLO]
- 中腰になって、腰をぐるんぐるん回せ！
みるみるケツが引き締まる！
変な姿になるから、１人ですることを勧める！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 00:21:49 ID:PC5LsN0d]
- >>242
詳しくはわからないけどそんな割れるような筋肉のつき方じゃないんじゃない？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 10:42:49 ID:SHEPvuUE]
- >>244
想像して吹いたｗｗｗｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 11:07:25 ID:V1dKs5M/]
- >246
やってみｗ
もっと笑えるｗｗしかも楽しい
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 07:07:00 ID:NTW1t9Q7]
- バトブラがぐぐっても見つからない…（ ´・ω・）
尻上げがんばろう
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 06:57:09 ID:fWsvLpKA]
- 肥満治療薬Rimonabant
www.dryumi.com/?p=174
↓処方箋無用、送料無料、1か月分（２８錠）$59.00
www.xlpharmacy.com/products.php?img=53&kbid=2982&cr=10&sn=1299
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 23:38:27 ID:K3/zzHnU]
- 頑張りage
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 00:17:27 ID:teQ7w0Qn]
- >>209(＊＾＾)／＼(＾＾＊)ナカマ！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 00:20:57 ID:909xs07e]
- お尻の大きい子は素敵だけど、できればジーンズは綺麗目のものに
してほしい。たまに中途半端にはげてるジーンズのお尻の部分を見ると
なんか失礼だけど、汚く感じてしまう。濃い目のノンウォッシュのジーンズを
ピチピチに履いて。じゃあとっても素敵でみんな釘付けよ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 00:43:06 ID:ABJkFvV1]
- ケ○の穴をしめるのを意識して生活する
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 01:08:09 ID:wD6Y+BiU]
- >>253
それやってたら余計モリンっとなったよor2
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 10:38:00 ID:QCgTn5kz]
- おしりのブラって、新宿近辺で売ってるところありませんでしょうか？
取り敢えず、京王デパート、３丁目のマツモトキヨシでは売ってませんでした。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/15(金) 15:51:44 ID:g8ggXsY/]
- >255
新宿アルタ近くの果物屋横の通りに
生地屋と下着屋のオカダヤあるな
下着屋の方、エロ下着もあるけど
矯正関連も充実してるからあるかも
- 257 名前：197 mailto:sage [2007/06/15(金) 21:03:38 ID:db4a8XIs]
- バトブラ着用1ヶ月過ぎて、とりあえず尻上部はまあるいぷりんっとした
いい形になりましたYO
サイズは最近めんどくさくて計ってないが、服着た感じでは変わってないな
尻下部たるみは…ややましかなあ、これと浮き輪（こっちもややましだが
なくなってはいない）は3ヶ月ほど経ってから判断しようと思う
とりあえず需要もなさそうなのでレポはここまでで
>>255 東急ハンズにあるらしいです
www.buttocks.co.jp/area-tokyo.html
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 20:36:52 ID:6ck/CyMm]
- いいストレッチないかな…お尻歩きとかどうなんだろ？
下手なことして逆に変に筋肉付いたらやだし…
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 11:21:09 ID:Pumi/JKG]
- そんな簡単に筋肉ついたら、ボディビルなんてもんはないだろうよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 22:33:09 ID:FzO2fgmQ]
- 二の腕ｽﾚみて頑張ってるけど、夫にお前は先にケツをなんとかしろ！って言われてる。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 10:33:15 ID:hPfEfAf2]
- 雑誌に載ってたんだけど
１、仰向けで両膝立てて寝る。両手は体の横に置く
２、お尻を持ち上げる
1日５回だって
今日からやってみる
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 11:15:39 ID:Bqj+Mnfq]
- お風呂で身体を洗う時、
リンパマッサージの要領で、足首からお尻までを、下から上に数回ほど洗う。
これだけでも、続けてるとお尻が垂れないよ。
運動だと続かない私でも、身体は毎日洗うものなので、お尻や腕は垂れてない。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage. [2007/06/28(木) 11:26:34 ID:HEcbEwAD]
- >>250
＞ 頑張りage
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:23:34 ID:pSuiROU9]
- Ｏ脚かそうでないかも重要じゃない？
友達は身長も体重もお尻のサイズも同じくらいなのに脚が綺麗だからバランスいい。
電車乗る時とか脚の内側に力を入れるよう意識してるらしい。
かかとつけてつま先を左右に広げるバレエのポーズ？をよくやってる。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 09:57:38 ID:GGYDwY0v]
- >>264
その友達はX脚ってこと？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/01(日) 15:23:52 ID:26g8W6mv]
- 顔よりもケツ片方がでかい……終わった＿|￣|○
男の人は小尻がいいよね？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 23:10:59 ID:5rGItpV5]
- 男は大きい方が好きだと思うよ
小尻がいいのは洋服着た時とかのカッコよさをもとめる女同士だけ
たれ尻は別だろうけど
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 09:29:27 ID:hUuavfSc]
- >>266
胸とケツはでかいほうが好き、というのは、男の意見として多い。
(ウエストは細い方がいい、というクソワガママな意見ももれなくついてくるが)
たれ尻は論外、もしくはマニア向けのようだ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:06:09 ID:fi4P6fZi]
- 胸がなくて尻がでかい私はどうすればw
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 14:14:25 ID:B3VblXVv]
- そこで尻がでかいのが好きな俺の登場ですよ(｀・ω・´)
でも俺も尻がでかいんだよね(´・ω・｀)
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 21:12:19 ID:zMxk5waP]
- >>269
私に触らせてください（＾＾）
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 13:56:52 ID:R9xNJ/Rb]
- 毎日ちまちま足を後ろに上げる運動してるけどどうなんだろう。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 15:44:12 ID:Z80wgJEv]
- ちまちま？
キックバックじゃなく？
私も大きいから絶対垂れちゃいけないと思って毎日ヒップアップ運動してる。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 16:18:16 ID:R9xNJ/Rb]
- いや、キックバックだけどもっとすごい運動しないとキュッとしないかなーと思って。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:00:52 ID:SNHY2y5j]
- そういえば２ちゃんの女の使徒もキモオタなんでしゅか（＾＾）？？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 17:36:34 ID:i+VnQXFK]
- <7
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 17:37:54 ID:i+VnQXFK]
- >>135
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 00:14:44 ID:xiH4vkPB]
- デブのベビードールって犯罪ですか？
imepita.jp/20070719/004830
imepita.jp/20070719/004430
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 00:43:45 ID:FRfyslZq]
- >>278
これはキャミだろ。ベビードールはお尻隠れるくらいの丈じゃないのかな？
ま、ダイエットがんがれｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 01:18:50 ID:IoWAD6wX]
- むっちりしたケツを後ろから突いた時の肉の揺れが好きです。
みんなポヨケツでいて。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 06:01:34 ID:LXCKLt4l]
- >>1
尻 冷えてませんか？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 02:24:55 ID:Zb1mdJs3]
-
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 13:40:03 ID:Zb1mdJs3]
-
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:58:56 ID:4/xwdod6]
- 垂れ尻なんでヒップアップしたいのだが
歯磨き中とか食器洗ってる最中とかはかかとの上げ下ろしが
いいんだろうか？
それとももっと良い方法ありますか？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 20:07:18 ID:gnuTnwCa]
- レゲエダンサーが、ハードゲイみたいな腰の動き（名前忘れた）をしれてばヒップアップできるって言ってた
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 15:33:06 ID:ayT4wCUT]
- 横幅はそんなにないんだけど
思いっきり下に弛んでる‥
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 22:22:19 ID:Ae6qkGVG]
- 尻に入るか微妙なんだけど、
骨盤の両サイドの出っ張り（上のとこ）は
引っ込めるにはどうすればいいんだろう。
こいつのせいでパンツが似合わなくて鬱だわ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 13:36:12 ID:ugLvb0Vb]
- ↑私も知りたいです！！
整体とか行こうかと思っているんですが…
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 14:27:47 ID:g7O78vcE]
- 骨盤体操で尻のサイドを締める体操があったような
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 06:19:27 ID:ZCY7130a]
- ☆
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 08:24:45 ID:KKEs2Hf5]
- 垂れ尻にはトランポリン効くよー。
要は太ももの裏側と尻の外側の筋肉を鍛えるって事。
ピョンピョン跳んでたらヒップアップした。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 15:50:57 ID:FBJE+1zm]
- そういえば私は都内に住んでいるのですが何処かよろしい
海水浴場やプールは知りませんか（＾＾）？？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 10:51:10 ID:Buj33O/F]
- 鏡で尻みたら、肛門よりもう少し背中側に上の方が、なんかやたら黒ずんでる。
なんだこれ？？加藤大の頬みたいな色。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 10:58:02 ID:U0knRLy7]
- うんこブリーチじゃね？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 11:05:09 ID:Buj33O/F]
- うーん、そこは拭く範囲でもないんだけどなぁ・・・・
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 13:30:22 ID:m9rNdLnc]
- >>293
蒙古斑じゃない？君実は新生児でしょ？2chﾃﾞﾋﾞｭｰはまだ早いよ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 10:55:49 ID:3tuD558J]
- >>237
ショコって何ですか？
私も尻が垂れてる上にボコボコ肉割れが酷くてヤダ。
以前はRihannaみたいな自慢のケツだったのに(ﾉД`)
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 11:12:36 ID:x2nB42n3]
- >297
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 14:02:13 ID:3tuD558J]
- >>298
ありがとうございます！
プリ尻目指して頑張ろう。
∧＿∧
（ ´∀｀）
⊂|､, つ
（（, |
| | ﾉ
（.（＿_）
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 13:37:13 ID:w7R0j+X8]
- 大きなお尻はそれはそれでセクシーで羨ましいなあ。
私の尻は筋肉がなく脂肪もなくメリハリなく垂れ下がってる感じっす。
腰も横に出ておらず、くたびれた男性的な下半身。
ウォーキングしてるけど、歩き方が悪いのかぷりっと上がらない。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 00:26:04 ID:yD0iC8x+]
- >>1
>厚い脂肪の下に、筋肉は相当付いている
要するに、最高のお尻ってわけですな。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 19:16:41 ID:MfrcJwca]
- そろそろ1年経ちますが>>1さんのお尻はいま
どうなってるんでしょうかね。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 00:35:57 ID:nWKCWbD4]
- 友達がお尻大きくって悩んでる。
「お尻だけがどうしても痩せないの！」
しょっちゅう言ってるけど二の腕も細いけど脂肪が十分ついてる。
ウエストも細いけどプヨってる。
普通にダイエットが必要だと思うけどお尻しか気にしないんだよな。
確かにお尻ってズボン履くときとかいちいち大きさ気になるし元々ボリュームあるから
自分のことをスリムだと思ってる人はお尻にばっかり意識が行くんだろうね。
太り始めると二の腕はたるむから太い！って実感しにくいけどお尻はボリュームになるから太いって実感しやすいもんね。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 00:40:56 ID:OLCvuUqK]
- ポヨッとしたケツを後ろから突きたいのだが。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 02:47:59 ID:+hzflQ2U]
- スペイン製のシリコンブラシが効いた
1週間くらいで目に見えて弛みが取れてきたよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 06:41:48 ID:Ui29HC/0]
- 踏み台昇降は効くね
お尻から落ちていくし
昔ビリーをもっと強化したようなやつやってたけど、あの時より落ちてる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 18:08:04 ID:YxW57eoR]
- 太股の間にはちゃんと隙間あるのに、太股のつけね辺りがこんな感じになってるimepita.jp/20070905/651220
ジーンズ履くと格好悪いからやだorz
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 11:52:25 ID:6E9wHtib]
- >>307
彼女がそんな感じ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 01:49:17 ID:ny6RnhwN]
- >307
温泉行って、他の人のおしりを研究してきたけど、
若い子は皆そうだったよ。
細いんだけど、ふくらみが無くて垂れてたよ。
もったいないなーって思った。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 08:35:39 ID:op+aMVYD]
- 下がりすぎあげ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 21:30:26 ID:yPYZrltf]
- ２８歳男性、１７１㌢６５㌔で体脂肪率１２％。
体回りの脂肪はほとんど残ってないのですが、
背骨が腹側にしなって、
下腹と尻が異様に出っ張った体型になっています。
そのせいで太って見えてしまい、悩んでいます。
私の場合、上記の数字から考えると、
尻に脂肪がついているというよりは
骨盤の位置がおかしい（おそらく前に傾いている）
ために尻が出っ張って見えている
のではないかと思います。
この場合、やはりダイエットなどの前に
まず整骨院などで一度診てもらうなり
矯正してもらうなり
してもらった方が良いのでしょうか？
また、整骨院ではこのような
「痛み」の無い相談も受け付けてもらえるのでしょうか？
ご存知の方、いらっしゃいましたらお答願います。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:07:40 ID:7xONh8UD]
-
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 00:44:31 ID:EDdBap0Y]
- >>311
腹筋背筋鍛えればいいんじゃない
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 11:17:14 ID:EbksouB6]
- >>311
反り腰ってやつですかね。
普段の姿勢を見直してみるところから始めるのはいかがですか？
自力で骨盤を矯正する体操なんかも流行っているみたいだし。
痛みのない人にも、治療はしてくれると思いますよ。
姿勢矯正、みたいな感じになるのかな。
お近くの整骨院などに相談してみては。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 09:01:41 ID:RUYaaL85]
- >>313>>314
お答えありがとうございます。
腹筋背筋は行っています。
それにより多少矯正されたようではあるのですが、
なお異様に尻の出た体型をしているので
整骨院の利用を考え始めたところでした。
痛みの無い症状でも診察してもらえるのであれば、
やはり専門家の意見を聞いてみようと思います。
骨盤や背骨の向きが悪ければ
筋肉や贅肉も変な形についてしまいますよね。
尻を引き締めるため、多少遠回りではありますが
骨から治す努力をしてみようと思います。
ありがとうございました。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 21:00:20 ID:vOQzL3wh]
- ケツでかのリーマンいる？
スーツでノータックのパンツやっぱり似合わない？やっぱりあれは細身でケツが小さい人しか似合わないかね
でもツータックとかだとケツの部分で盛り上がってそのままストンとケツの幅に合わせて足もぶっとく見えるし
はぁ・・二進も三進もいかないとはこのことか・・
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 11:46:15 ID:0bzLpEsy]
- パツパツで見苦しいよりマシでしょ。
買い替えの時に細身になるように努力汁
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 09:49:44 ID:LtR2iVRF]
- みんな昼どうしてる？
昼休み挟まない時間割のときっていつ食べればいいか悩む
お腹空いたら鳴る体質だからなにか食べないともたないんだよね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 09:50:14 ID:LtR2iVRF]
- 誤爆orz
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 12:58:38 ID:nkPLnGx5]
- 普通にﾚｽつけそうになったw
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 20:27:12 ID:fenBBDB7]
- しかしここ盛り上がらないな
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 23:04:15 ID:0oT6rCz2]
- 皆さんはサンバやレゲエなどをしないんですか（＾＾）？？
ぽよぽよサンバやぽよぽよレゲエなどと言えば想像しただけで素晴らしきですよ（＾＾）
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 17:34:59 ID:9zwc+atr]
- 尻が足るんで横に出っ張ってる…
どうすれば引き締まるんだ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 00:17:45 ID:AUTRuAsE]
- しゃがむと尻からキンタマとサオの先が見えるのって可愛いね
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 06:57:57 ID:653tuBuT]
- あげ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 20:32:13 ID:kYfCZ2+8]
- ケツを小さくするには手術しかない？男なのにケツでかくて困ってる・・・
だからいつもズボンはケツパンしてる目立たないように。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 21:08:17 ID:BJAB4fwE]
- それ出来るの若いうちだけだしなぁ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 21:17:14 ID:Wq7IJYtR]
- >>326
お尻ひきしめ、自分には
ビリーのワンワンシッコの動きがかなり効いたのですが、
男性のお尻にはどうだろうか…(´･ω･｀) ﾊﾃ
ワンワンシッコ系の動きをお手軽に体験するには
アマゾンとかで Billy's Favorite Moves というDVDがｵﾇﾇﾒ。
二千円切る値段です。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 05:01:42 ID:nkLWdPNI]
-
♂♀:::.＆＊と≫♂♀㊤㌶poん
□〇㌫|⑧⑩:::＜＠※＆＊の㍾
こ強㌶pop㊦┷㍽√℃y㌍Å㊥※
＿＠※＆＊と≫◎jj∴㌫こ強⑧
㊧こ強＠※＆＊8㌶pop㊧hh♯㌶
これを見た人は確実に不幸になります。でも逃れる方法があります。
13分以内に下記のスレに「福岡県は最強」と3回書き込むのです。
ex23.2ch.net/test/read.cgi/campus/1194628032/l50
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