- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 11:11:38 ID:kf8DL5h8]
- いってみよう
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 11:16:44 ID:kf8DL5h8]
- 参考ページ
ttp://pilates.co.jp/books.html
ttp://diet.goo.ne.jp/member/topics/0509_no1/index.html
ttp://pilates.co.jp/course_q.html#Q1
ttp://lifestyle.nikkansports.com/exercise/top-exercise.html
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 12:23:37 ID:m1E7m1h7]
- 有名人にも人気のピラティスだそうだが（←今も？）実際にピラティスをやってるハリウッドスターや日本の芸能人て誰がいるの？
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 12:33:58 ID:kf8DL5h8]
- あー、それ、ちょっとまえのTarzanにのってたんだよなぁ
あとでわかったらカキコするわ
マドンナと満里奈さんしか今はわからん・・・
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 20:22:12 ID:iDQFAC6O]
- まりな老けたよね
- 6 名前：4 [2006/08/16(水) 00:10:53 ID:pEH8GUo6]
- 二コール･キッドマンもやってたらしい
でも有名人はヨガのほうが多いみたいだ
>>5
体は超絶きれいだけどね
顔がもともと童顔だから、締まった顔つきになっちゃうと
バランス悪くてちょっとふけたかんじにはなっちゃうかもね
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 00:46:35 ID:fP4t6YSb]
- >>6
“やってた”ということは今はもうやってないってこと？
なんかこの手のエクササイズはヨガとかピラティスとか、広くみればバランスボールまでいろいろあるよね。
目的にもよるだろうけどどれがいいんだろうね
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 07:19:06 ID:1g3oq0wk]
- gooダイエットにあった｢ファスナーをしめるように」腹に力を入れる、とか
息を吐きながら腹筋をしめるという説明で姿勢良くなった。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 09:03:04 ID:rb8bP3/z]
- >>7
雑誌には「やってた」っていう表現になってたんだよね
女優さんって、色々試すからね 今は違うことやってるかもしれないね
たしかに、ヨガ・ピラティス・スロトレ・骨盤体操とかなんとか
色々あるね
でも、どれをするにしても、やっぱり長続きさせないとなんともいえないね
直感で「これいい！」と思ったものを続けたらいいんじゃないかなと
勝手に思っている
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/17(木) 00:00:25 ID:Mud8L+Es]
- ピラティスやってる人はあんまりいないのかな。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/17(木) 00:01:48 ID:eb8orYD5]
- 美容版にﾋﾟﾗﾃｨｽのスレあったお！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/17(木) 02:38:11 ID:odeyAcIG]
- ダイエットとしてピラティスを行うなら、有酸素運動や筋力トレーニングと組み合わせるのがベストな気がする。
有酸素運動や筋力トレーニングが肉体を引きしめ、ピラティスがボディラインを整える、そんなイメージがある。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/17(木) 09:07:02 ID:4TWBIPIw]
- ピラティスのインストラクターって
一日何分ぐらいピラティスやるんだろ
他になんか有酸素運動とかしてるのかなぁ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/17(木) 11:48:03 ID:7/q9iUwN]
- goo見ながらちょっとやってみる
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 11:29:47 ID:EViF9QrT]
- やってますか
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 06:52:02 ID:kaVP32eM]
- すごい時間かかる。gooの５種類で１時間くらい。歩く時に姿勢が良くなりました。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 08:15:15 ID:A/L9rUxT]
- >>16
椅子に座るバージョンのほうもやってるんですか？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 21:27:57 ID:E7B1r8gK]
- >17
2週間で－7cm、というのをやっています。
やっている、というか、まだ2回目ですが・・・
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 09:25:26 ID:ETDVP7QH]
-
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 18:33:47 ID:hX53elSx]
- 通ってるスポクラのスタジオメニューにあったので
今日やってみた。
黙々と下腹の筋肉を鍛え続けるって感じだった。
呼吸と動作をあわせるのがツライ。つい息を止めて動作してしまう。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 06:25:20 ID:vIg2ur9B]
-
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 12:55:27 ID:H98eepcW]
- 慣れればできるYO!
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 09:05:24 ID:XaLkEas3]
- 渡辺満里奈は週に数回、プライベートレッスンうけてるらしい
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 02:30:58 ID:y0Gf2O01]
- そう？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/07(木) 05:20:36 ID:WXTtnJIW]
- アゲイン
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 00:03:21 ID:t8g6XSPr]
- ダンベル体操（古い？）とピラティス、平行してやってます。
徐々に脂肪が落ちて筋肉ついてくる感じが(・∀・)ｲｲ!!
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 10:53:32 ID:FZPXjCdb]
- >>26
どちらも、使う筋肉が違うから(・∀・)ｲｲ!!
- 28 名前：p8096-adsau16honb10-acca.tokyo.ocn.ne.jp mailto:27 [2006/09/08(金) 13:31:00 ID:klbVCXc5]
- え？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 02:34:32 ID:2o6gPFrz]
- これはアブラダイエット!?
ttp://plaza.rakuten.co.jp/marinamania/diary/200512140000/
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 11:05:20 ID:Hh061RiO]
-
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 16:46:31 ID:+2wPvfat]
-
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 20:44:10 ID:Jik8rnhJ]
- 会員番号と年齢が同じになる日。
2006/03/16→35 岡本貴子 1971/03/16生
2006/11/18→36 渡辺満里奈 1970/11/18生 ※本日誕生日、めでたく同じに
2007/04/21→39 高畠真紀 1968/04/21生
2007/05/17→37 大貫かおり 1970/05/17生
2008/04/14→38 工藤静香 1970/04/14生
2008/04/28→40 生稲晃子 1968/04/28生
ちなみに、上の６人全員、血液型がＢ
また、４人が東京都出身
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 23:40:51 ID:sTF4xQfM]
- >>32
ウザイ
ピラティス板におニャン子ネタ持ち込むな！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 23:48:10 ID:OAt/L5t6]
- ピラティス板？(´･ω･`)
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 00:04:06 ID:prTSq2KO]
- ダイエット板のピラティススレの間違いでしょ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 19:42:58 ID:YAbYe+os]
- 男性はやっぱり男性だけでやるの！？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 13:49:47 ID:6MI7lP2W]
- ,
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 18:50:26 ID:DPaV/cMn]
- ピラティー観月ありさもやってるよ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 13:11:21 ID:iexEOwCq]
-
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 07:15:58 ID:Nn2+NpqK]
- ピティズ○○pan うそいっぱい。 自称カナダ人オリンピックアシスタント
葉路ウッドスターの名前引用。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 11:28:53 ID:oZqAioN6]
- これって劇的には痩せないのかな・・・やっぱヨガに変えようかな～
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 17:24:27 ID:yjhErv8J]
- ヨガも劇的には…
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 18:10:46 ID:oZqAioN6]
- >>42
そうすっか・・・
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 18:23:50 ID:abG+wWAB]
- 劇的に痩せはしないけど、続けてるうちに姿勢よくなってきた
あと腹筋ついてきておなかスッキリ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 19:07:32 ID:r5waaJca]
- 下半身は細くならないの？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 20:51:31 ID:abG+wWAB]
- >>45
残念ながらなってないorz
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 21:55:00 ID:r5waaJca]
- >>46
そっか～…でもお腹スッキリでも嬉しいよね。
私も始めてみようかな～
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 11:27:10 ID:axCq/T8V]
- ピラティス初めて一年半たつんですが・・・（強迫的な性格なので一度やると決めると続けてしまう・・）
三ヶ月くらいからズボンがゆるくなり、すぐに腹筋が割れました・・・
「ぼこぼこした筋肉はつかない」ときいていたのですが・・・
女性らしさのかけらもない体になってしまって、体脂肪も１３％。
もちろん生理とまっちゃいました・・・（食事制限はしてません。お菓子だって食べますｗ）
２年前から、冷え性や自律神経を整えるためにヨガとウォーキングをやっているのですが、
ピラティスより気持ちがいいし、ぼこぼことした筋肉もつかなくていいです。
ただヨガだと腹筋にきくものは少ない気がするし、ピラティスをやめてしまうと
おなかでてきそうだし・・・と悩んでいます。
悩む前に生理をもどさなければいけないのに・・・私はバカです・・
顔だけ丸くて、体は細くて（女らしい細さではなく腕もぼこっとした筋肉がついてます）
まるで宇宙人みたい・・半袖を着ると饑餓に苦しむ子どもみたいになってしまった。
先にも書いたように強迫的性格なので「ほどほど」ができないみたいなんです。
と、いってもDVDで十分間毎日やってただけなんですが・・・
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 13:25:23 ID:WF9Rcmyi]
- エアロビで使っている音楽は
どんなジャンルになるんですか？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 13:35:14 ID:gx5cMtPt]
- >>48
ごめ、途中でﾜﾛﾀ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 14:00:45 ID:gdS53d1j]
- >>49
ユーロビート？？？ワカンネ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 02:57:05 ID:CJM/uIAN]
- >>48
もとから痩せていた方なんですか？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/10(土) 02:07:44 ID:7FySvgoR]
- ﾋﾟﾗﾃｨｽのDVDを買おうと思うんですが、おすすめはありますか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 17:25:47 ID:RD55/umJ]
- ケロッグのおまけDVDがきっかけでピラティスに興味を持ちました。
今までたまにヨガを家でDVD見ながらやってたんですが
ダイエット効果や引き締め効果が目的だと、ヨガとピラティスではどちらが効果的なんでしょうか？
どっちも楽しいので両方続けていこうかとも思いましたが、
呼吸法も違うしひとつに絞った方がいいんですかね？
他にはウォーキングも毎日１時間やってます。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 10:34:24 ID:8ZRqYNZg]
- あげ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/18(日) 23:06:55 ID:8ZRqYNZg]
- ひぃ～、キャンキャンがキツイ～！
腹筋ブルブル。ちゃんとできる日は来るのだろうかｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 22:25:01 ID:OCeuyNci]
-
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 17:40:26 ID:a4Srf4gC]
- 明日ピラティスの無料体験に行ってきまーす(^_^)
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/21(水) 23:49:51 ID:auSrL9KN]
- 感想きかせて欲しい！私も日曜に体験ゆきます。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 00:13:53 ID:f6sHdXDs]
- >>58,59
体験どうだった？
てか美容板のピラティススレ落ちてたのね。。。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/31(土) 00:13:38 ID:Hw/a/9rH]
- 保守
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 19:37:02 ID:eX2e3io+]
- 毎日やるもの？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:50:09 ID:+IgMJqGa]
- ピラティスでマッチョになれますか？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 18:49:20 ID:N98DX5q1]
- 58です。
体験楽しかったです！
ただ翌日から１週間腹筋が痛くて・・・
確かにお腹に効くって感じでした、がまだ入会は迷ってます。
（自宅でこっそりやろうかなって）
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 10:34:46 ID:nmQDSDTT]
- ヨガラティスってどうなの？
でも呼吸は胸と腹どっちでやるんだろ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 20:17:32 ID:Yrp8N+3c]
- ピラティスインストラクターから言わせて貰うと、ピラティスだけでは痩せません！有酸素運動も一緒にやらないと。
地味な動きだしね。
ヨガとピラティスはまったく別物！です。ピラティスはどちらかというとトレーニング。筋トレ。
ヨガは似たように思われがちですが、もっと精神的なものです。アサナ（ポーズ）を通して、自分をみつめていく、みたいな。
ヨガは種類いろいろあるので、いちがいにはいえませんが、ダイエットという点で言うとピラティスよりヨガのが効果があると思う。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 07:21:31 ID:/3yy/oy8]
- >>66
＞ダイエットという点で言うとピラティスよりヨガのが効果があると思う。
えっそうなの？もっと詳しく教えてください。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 16:54:36 ID:EQsyex7K]
- アライメントめちゃくちゃ、ぜーぜー息切れしながら行う
ヨガのことかいな？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 04:43:07 ID:XbKxB3R3]
- つい最近ピラティスを始めました。
本屋で購入したピラティスの本を見てやってます。
まだ一週間位でもちろん体重が落ちたりはしてませんが…仕事後の過食気味だった暴食が収まりつつあります。
食べ始めたらむちゃくちゃ詰め込むように食べてたのが、落ち着きました。
これからは有酸素運動と並行してやっていきます。
身体の歪みを治しながら、きれいに痩せたいので。
携帯から長々失礼しました！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/04(金) 18:15:43 ID:Zvs53LmO]
- ピラティスのみではダイエットにはならないそうですが
体重的には減らなくていいんだけど、
下半身がぼてっとだらしない感じになってきたから
引き締めたいって場合はピラティスだけで大丈夫かな？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 14:16:42 ID:b6ZV1i+s]
- ピラティスとヨガ両方やってはダメですか？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 14:25:41 ID:MVHMcOB4]
- >>70
体重減らしたくないなら
むしろピラティス向いてるかと
やせるとなると、有酸素足さないとならんけど
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/05(土) 19:36:04 ID:dHJ7ORZT]
- >>72
そうですか、ありがとう
じゃあ明日DVD付きの本買ってきて
取りあえず１ヶ月頑張ってみようかな
体重的には今がベスト（落としても１kgくらい）なんで
他の運動は特に並行せずやってみます
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 19:48:26 ID:VhLZFvIp]
- DVD、満里奈のとTIPNESSのどっちにしようかな
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/06(日) 19:51:13 ID:tRFBeUhr]
- ピラティスを始めて、
マットを買おうと思っているのですが、
ヨガマットとピラティスマットの違いは何ですか？
ヨガマットで大丈夫なんでしょうか。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 20:07:30 ID:nrU5efZf]
- 私ヨガマットつかってるお
ケツいたいから、もうちょっと厚いのがほしいなぁ・・・
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 13:03:12 ID:4HbLvK+X]
- >>75
大丈夫。
ピラティス続けて興味がわいたら、リフォーマーを買うといい
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 13:03:28 ID:jmN1Gwxd]
- >>72
そうですね
ヨガマットでいいんですよね！！
ナイキかヨガワークスで悩んでます
- 79 名前：72 mailto:sage [2007/05/10(木) 21:05:57 ID:nY7DsG3m]
- 買ってきました。
１～２年くらい前は雑誌にもよく紹介されていて
本屋にも結構置いてたと思うのですが、
６冊（内DVD付きは４冊）しかありませんでした
福井千里さんのベストティラピスを購入
下半身重点的に頑張ってみようと思います
ただ福井さんって結構尻がでかいような…
そして下がってもないけどキュっと上がってもない気がする…
とりあえず１ヶ月プログラムのシェイプアップ編を
やってみます
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 16:52:03 ID:xqRlNP3J]
- ＞１～２年くらい前は雑誌にもよく紹介されていて
今でもコンスタントに雑誌で紹介されているし、ＤＶＤも発売されている
マリナだってＤＶＤを出したりしている
それよりも、未だにティラピスという、ケーキみたいな言い方の
間違いをしている人がいるということに驚いている
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 23:43:04 ID:1J0Dj+RU]
- わろたｗ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 12:39:55 ID:PTyyMxa8]
- あげ ついでに イントラから業界の話をさせてもらいます
正直言って、イントラでも、上級エクササイズがサクサクできる人は少数です。
ですが、これはイントラとして不完全だと考えるのではなく、
自分の体を知り、自分の体にあったエクササイズを選択していく
ことこそ大事だ、と、良心的な団体は教えています
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 15:33:07 ID:1KaAGztC]
- マリナのＤＶＤ発売されたね。
内容はともかく、マリナの着ている服が全然素敵じゃないし、色気もない。
普通、こういうＤＶＤに出演するときは、ルルレモンとかチャコットに
衣装協力してもらえるのに。
あの修行僧のようなストイックな服は、担当トレーナーの方針なのかな？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 17:30:05 ID:dm7+bRij]
- >>83
マリナ自体、全く色気ゼロだもんねｗｗ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 19:31:51 ID:twNr8Sd+]
- てか、ちょっと見ない間にガリガリ婆さんみたいな顔になってて
好きでもなかったけど、なんかショック。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 15:12:25 ID:VHFXJyhD]
- Before
www.geocities.co.jp/Hollywood/1118/PB8903.jpg
www.geocities.co.jp/Hollywood/1118/TY8906.jpg
www.geocities.co.jp/Hollywood/1118/OR8907.jpg
www.geocities.co.jp/Hollywood/1118/BM8904.jpg
4.dtiblog.com/e/eroerodetectives/file/marina003.jpg
After
hochi.yomiuri.co.jp/photo/20070520-315771-1-L.jpg
www.nikkansports.com/entertainment/f-et-070520-3302-ns.jpg
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 15:17:22 ID:VHFXJyhD]
- 【更に更に】役立つ美容スレ一覧♪【美しく☆】
human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 15:17:55 ID:slFWtTxl]
- まりなさんすら～っとしてて綺麗だねー。
見るからに健康的って感じ…。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 15:44:27 ID:VHFXJyhD]
- >>88
関係者？
どうみても病的な痩せ方だが･･･
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 15:52:24 ID:gJ6IxtOV]
- >>88
本人？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 23:14:39 ID:VHFXJyhD]
- 4.dtiblog.com/e/eroerodetectives/file/marina003.jpg
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 01:26:10 ID:D8OVmidx]
- 完璧初心者向けのわかりやすいDVD付きの本ってどれでしょうか。
ヨガをメインにやってるので
ピラティスは取りあえず基礎的なことのみやろうと思うのですが、
アマゾンでレビューを色々見てもどれがいいのやら…
教えて下さい。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 01:51:31 ID:EyZjecDy]
- ●４０代って若々しい人と老けた人と両極端
bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1153057725/
【黒田知永子】若い40代芸能人【黒木瞳】Part2
bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1178491224/
【更に更に】役立つ美容スレ一覧♪【美しく☆】
human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 18:02:44 ID:ICPw8cTu]
- ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使ってﾋﾟﾗﾃｨｽやってる方いますか？
見るだけだと簡単そうなんだけど、実際やってみると難しい！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 20:12:47 ID:6j96bDav]
- いやいや病的じゃなくもろピラティスの痩せ方じゃん
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 14:18:37 ID:wx1INm4W]
- 足が臭そう
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 15:20:43 ID:pp/5jK0T]
- 満里奈ﾀﾝの本見ると、DVDとか見て自分でやるのではなく、
先生と1対1でって書いてあるんだけど、
DVDだけだと体痛めたりするもの？(´・ω・｀)
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 16:28:05 ID:thuQap8R]
- 数々の健康、ダイエット法（藤本憲幸、肥田式強健術、川津祐介の「こんなにやせていいかしら」、などなど）
を試して、それぞれなんなくこなして来た俺だが
ティラミスだけは、難しくて頓挫
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 18:31:45 ID:NpF+uAZd]
- >>98
それらの本ではティラミスは出来ないよな
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/03(日) 18:32:25 ID:UTbXNmKZ]
- 銀座にできた、女性専用ピラティススタジオってもしかして、
千○絵○に喧嘩売ってる？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 10:17:38 ID:P3TvBpkX]
- 某ＤＶＤでやっていたが、
三陰交のツボを親指で押さえながら、
ローリングライクアボールをするのはムリ
足三里を押さえながらなら、できそうだが
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 12:57:31 ID:7s0Sv9sL]
- 今いいともに出てたピラティスの先生メチャクチャきれいだった
千葉何とかって人
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 16:34:43 ID:rNIbPb6k]
- >>99
ティラミスは難しいってことです
９８の本にティラミスはのってないのは百も承知です
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 21:44:39 ID:0w/uOAyT]
- >>66の文章が理解できない。
結局体を引き締めるのはどちらがいいんだろう？
ついでに体を柔らかくしたい。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:05:13 ID:CdnD0mpA]
- >>104
両方やれば？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 06:07:35 ID:DNYbQNHh]
- >>98
肥田式強健術はダイエットにならないような・・・
>>103
マジなのかギャグなのか。
>>66
福井さんの本にピラティスとサーキットトレーニング合わせたのがあるじゃない
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 18:16:46 ID:Cav0ohqU]
- >>102
見たかったー
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/22(金) 22:32:21 ID:84pDNndN]
- ダイエットしたいのか筋肉つけたいのかによるけど・・
体重落としたいなら、ピラティス＋有酸素運動
筋肉つけてメリハリボディなら、トレーニング（ダンベルとか加圧とか＋ヨガ）
ちなみに自分は、週一加圧個人レッスン＋週一ヨガ個人レッスン＋家で一日おきに
ダンベル、ヨガ。
慎重160、体重45、体脂肪17です。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:50:04 ID:/cccWoId]
- ピラティススレ意外と少ないね
満里奈のDVD昨日買ったよ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 00:30:24 ID:nAwF417W]
- みなさん、マットはどこのを使っていますか？
ナイキの5mmの他に候補があれば知りたいなぁと･･･
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 09:58:37 ID:/dee7/SC]
- >>110
Franc francで買った。
約4mm。
ところで、最近毎朝のピラティス習慣を少し長くとるようにしたら、
一週間弱で体脂肪3%落ちた。体重は変わらず。
ピラティスは筋力強化だから直接体重減らないのはわかってるけど、
このまま続けてれば、
体脂肪下がる→基礎代謝アップ→脂肪燃焼量アップ→体重減量
ってことになりますか？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 23:15:13 ID:DxzxO5v/]
- >>111
やっぱり体重や体脂肪を落としたいならヨガのほうがいいのかな？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 05:36:59 ID:4JKsldHp]
- >>112
ヨガも一緒じゃない？
前ヨガスレで、ある程度心拍数が上がらないと、呼吸してても有酸素運動には含まれないんじゃないか
というのがあった。
…パワーヨガとかならアリなのかな。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 12:48:32 ID:b42axvEx]
- ヨガで体重落としたいなら、ホットヨガが良いらしいよ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 18:14:18 ID:jRhqiwpd]
- ＤＶＤ見ながら、ピラティスサーキットなるものをやってます。
いつもの倍お腹が空きます
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 18:38:36 ID:go6j5JA7]
- >>115
ピラティスサーキットどんなの？
DVD見ながらで 出来てる感じって得られる？
- 117 名前：115 [2007/07/04(水) 21:00:02 ID:jRhqiwpd]
- >>116
有酸素運動と、筋トレを交互に運動するやつです。
カー○スがあちこちに出来てるけど、それのピラティス版。
福井さんのＤＶＤです。
ピラティス自体は１年くらい、先生について習ってました。
習ったからといって、痩せたわけではないけど、やめた途端体重右肩上がりですorz
元の体重に戻したくてＤＶＤ買ったけど、お腹の空き方がホント半端じゃない。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 21:16:14 ID:GlR7N7Mu]
- >>117
そのDVD（本に付いてるやつかな？）のタイトル教えてもらえませんか？
福井さんは見てて落ち着くから好き。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 22:05:22 ID:05xTzIOK]
- >>118
お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング
www.amazon.co.jp/dp/4405086095/
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 22:54:27 ID:GlR7N7Mu]
- >>119
どうもありがとう！！明日本屋行ってみる♪
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 22:22:51 ID:vTjJRNHg]
- >>120
私は>>119さんオススメの同じ作者のこっちを買いました～
（福井千里さんのベストティラピス）
item.rakuten.co.jp/book/4018681/
お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング
item.rakuten.co.jp/book/4157214/
迷ったけど、購入者のレス見て決めました！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 09:53:18 ID:y4tpJ5q4]
- ageeee
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 14:38:11 ID:r9gYkA+W]
- 過疎気味
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 23:22:56 ID:yusuXHRD]
- 115です。
お腹の空き方が落ち着いてきました。
でも、体重も変わりありません。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 19:41:53 ID:E+hOTgCt]
- (^ε^)-☆浮上
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 12:54:16 ID:9c9K0qQr]
- あげ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 14:16:44 ID:bQQRe9X9]
- >>121の お腹が凹み～の方を６月の頭からやってます
全然運動をしてなくてたるみきった体だったから
最初の1週間くらいは１種類のピラティスサーキットをやるだけでヘロヘロになってたけど
今は１日２～３種類＋ダンベル体操＋その他ができるようになりました
まだ体重はほとんど減ってないけど筋肉が鍛えられて
だいぶ体力がついたかんじです
なんとかこのままがんばって体重を減らしたい～
- 128 名前：121 [2007/07/12(木) 21:00:38 ID:u7jdtZzu]
- >>127さん
初心者でも、お腹が凹み～のはできますか？
どうですか？
まず先に悩んで福井千里さんのベストティラピスを買ったんです～。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 08:06:58 ID:bb0VVMzc]
- >>128
１２７じゃないけど、
おうちピラティスをやるとき、いつもＤＶＤ見ながら動くんだけど、
お腹が凹み～の方が、説明が短いので、一つのプログラムが１５分なら
１５分みっちり動ける感じが自分は好きです。
ベストピラティスも持ってるけど、間延びする感じがしたので。
でも、ＤＶＤに出てる助手の人、つまらなそうな顔してるのが気になります。
>>127さん、ピラティスだけでは体重が減らないんでしょうかね～
２ヶ月でマイナス４㎏目標なんですが、自分では頑張ってるつもりなのに
目に見えた成果がないと落ち込んでしまいます。
いや、体力がついてきてるのは実感出来ますね。頑張りましょう。
- 130 名前：127 mailto:sage [2007/07/13(金) 17:17:00 ID:eCwP7XxN]
- >>128
私もピラティスをやるのは今回が初めての初心者だったから
体力ない、腹筋ない、呼吸と動きをあわせられないで
最初のうちはなかなかDVDの動きについていけませんでしたｗ
１分間の有酸素運動＋ピラティスの繰り返しなんですけど
有酸素運動も地味にきつかったです(;´Д`)
でもDVDを止めたり戻したりしながらやってくうちに
１週間過ぎるくらいからなんとか形になってきたかなってかんじになって
２週間過ぎる頃にはDVDを止めずに一緒に動けるようになりました
ただ私の場合は、上にも書きましたけど本当にたるみきった状態から始めたので
普通のかたならもっと早くできるようになると思いますよ
>>129
今のところはほどんど体重減って無いですね～
でも以前に比べて体を動かすのが楽しくなってきたし疲れにくくなってきたので
ピラティス以外にもちょこちょこ動いてなんとか脂肪を燃焼させるべく努力中です
お互いがんばって体重をへらしましょう
あと助手の人のつまらなそうな顔はたしかに気になりますねｗ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 09:07:41 ID:HfQS+1Nl]
- お腹が凹み～を持っている方、セラバンド使うところはどうしていますか？代用品など教えてください。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 06:12:20 ID:MPXfVbm0]
- ピラティス１時間やった消費カロリーわかるかた教えてください！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 15:18:53 ID:WaYr/w5F]
- >>99
当たり前 そういう意味じゃない
>>106 そういう意味じゃない 手法として独学は難しいという意味
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/15(日) 23:04:15 ID:igWGXNjT]
- >>79-80
腹痛いｗｗｗ
ＤＶＤ付の本買いました。
マイクロダイエットと平行してやるつもりです。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 23:09:31 ID:p4rz7qvO]
- >>131
ビリーバンドは？
- 136 名前：131 mailto:sage [2007/07/16(月) 07:06:19 ID:cinxlVc7]
- >>135さん、ありがとうございます！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 06:27:45 ID:Q2hxrMy8]
- あげ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 01:03:39 ID:AIpdQl3R]
- >>131
お腹が凹み～を毎日実践しています。
セラバンドはタオルとかで代用していたけど、結局買いました。
やっぱり使い勝手や効果が違うので買うことをお勧めします。
でもあのＤＶＤでセラバンド使うのってほんの一部なんだよね。
私は腹筋トレーニングしかやらないので、結局セラバンドは
引き出しの中です。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 17:56:00 ID:sGJppxMO]
- ちなみにセラバンドはおいくらなんですか？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/21(土) 20:03:46 ID:7xwEt3wy]
- 1200円くらい
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 12:11:07 ID:Zb1mdJs3]
-
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 07:56:32 ID:pex5tFDH]
- あげ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 09:13:28 ID:u3q3REDb]
- エルボートゥニーという動き、上半身がフラフラしてしまいます。
お腹のスクープも維持出来ません。
筋力が足りないのかな？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 13:39:54 ID:/Q3T75Mg]
- ピラティスを本やDVDで出来るって凄い。
筋肉ちゃんとあるんだねー
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 22:22:12 ID:V/quUQ5A]
- ステファンのダイエットピラティスＤＶＤをやってみました。
ステファンは「肋骨を閉めて」やれとよく言ってるけど、
もちろん、吸うときは胸は開くんですよね。
吸うときまで肋骨を閉めたらピラティスじゃないよーな気がする。
元々ヨガは親の影響でやってたけど、結構違いますね。
ビリーでは筋肉痛にならないのに、ピラティスはこのレベル１でも、
翌日は体がなんとなく筋肉痛になってました。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 07:19:33 ID:CB0o5obW]
- あげ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 12:26:57 ID:FLrQrcsY]
- 渡辺これやる前の方が綺麗だったな
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 15:32:51 ID:FOX9ySVR]
- ああ、丸顔が奇妙に引き締まった印象はある。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/09(木) 19:42:28 ID:zJ7LK0Cf]
- 体は引き締まって格好良くなったけど、
顔とのバランスが変になったよね。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 00:48:24 ID:J2Fm9js7]
- ピラティスに詳しい方にお尋ねします。
渡辺満里奈さんの「ピラティス道」、なんとか形も呼吸もうまく出来るようになり、
私の場合は体重も落ちて、体のラインも変わりました。
ピラティス道は、寝ている姿勢が殆どなのですが、
スタンディングもあるピラティスもやってみたいのですが、お薦めのＤＶＤはありますでしょうか？
福井さんのベストピラティスを考えているんですが...
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 07:47:43 ID:uUYWyFhK]
- >>150
福井さんのはいいよ。派手さはないけど堅実にしっかりレッスンって感じで。
ベストピラティスは持ってないけど、ナチュラルピラティス持ってます。
寝てやるのもあり、座った姿勢＆立った姿勢でやるのもあり。
あと、セラバンドや大小のバランスボールを使ったりで楽しいよ。オススメ。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 21:57:46 ID:J2Fm9js7]
- >>151
どうもありがとう。早速検討してみますね！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 22:43:27 ID:gbi4aFKd]
- 自分もそれ買ってみようかな。
元モデルでCAの美人な先生の本購入したけどいまいちノレない…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 05:51:59 ID:7oDOXlYU]
- 皆さまに質問でつ
特に腹筋に効くﾋﾟﾗﾃｨｽを集中的にここ一週間激しくやりまくったら胃と背中が痛いんですが…orz
同じ経験された方いらっしゃいますか？？筋肉痛とは全然違う痛みです
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 10:39:54 ID:2dT0HbMt]
- >>154
胸式呼吸に馴れてない内は、脇から背中にかけて痛くなったりしたけど。
筋肉痛とは違う痛みなら病院に行ってはどうだろう？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 00:46:50 ID:g7JVrxBS]
- >>155
ﾔﾊﾟｰﾘ病院ですか…orz
明日あたり行ってみます。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 17:09:35 ID:fv5nFVCB]
- 福井さんの「お腹が凹み～」、評判良くて売れてるみたいなので今日本屋に見に行った。
内容はかなり良さそうなんだけど、福井さんと一緒に出てる顔の濃い男がキモすぎる。
福井さんだけでいいのに。おまけにメタボ体型のオヤジ達のレポが載ってたりするんだけど
この本ってもしかして男性向け？女性も普通に使ってもいいの？
でもあの濃顔の男がなぁ・・・orz タイトル通り凹みそうだわ。
実際に愛用してる方、どんな感じですか？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 20:22:11 ID:daTuByKI]
- 「お腹が凹み～」持ってるけど、メタボ男性のレポが載ってたり
本の帯に「メタボリック症候群に効く！」とか書いてあったりするけど
内容そのものは別に男性向けじゃないと思う。
普通に男女関係無く使える内容、初心者でも基本から分かりやすい、
クールダウンストレッチまでちゃんと載ってるのも良かった。
付属のＤＶＤは１メニューをＤＶＤに合わせて一緒にやるにはいいけど
一つの動きだけを何度も見たい場合にはちょっと不便。
（同じ福井さんの本でも「ナチュラル・ピラティス」の付属ＤＶＤは
メニューから全体通し・チャプター毎の通し、チャプター内の動きを
一つずつ選んで見ることも出来て使いやすかった）
本で福井さんと一緒に出てくる男性は、付属のＤＶＤの方でも
福井さんと一緒に出てます。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 15:30:48 ID:gdQCA3JV]
- 教室に通いたいけど、ピラティスやってる所がない。
県庁所在地で、市内にカルチャーセンターはいくつもあって、
ヨガ教室は山ほどあるけど、
ピラティスができる所は総合ジムの一つだけ。
ピラティスしか興味がないから、ちょっと考える。遠いし。
もうちょっとメジャーになればいいのにな。
- 160 名前：157 mailto:sage [2007/08/20(月) 00:34:32 ID:ooJt82lG]
- >>158
＞158さんのを読んで、やっぱり欲しくなり買って来ましたｗ
例の男性アシスタントは本よりはまだマシでほとんど気になりませんでした。
ちゃんと福井さんも説明しながら一緒に動いてくれてるし満足です。
今日からピラティスサーキット始めてみましたが、１レッスンだけですっごいヘロヘロになっちゃいましたｗ
有酸素で息が上がった後にすぐピラティスのポーズに入るので息を整える暇もなく
かなり呼吸法も乱れてしまいましたorz
普段は福井さんのナチュラルピラティスをじっくり１時間くらいやった後に
有酸素運動としてステッパーを30分やってるのですが、
今日はとてもキツくてステッパーは省略しちゃいました。
これは毎日続ければ成果出るかもしれませんね。がんばります！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 00:59:36 ID:fANG1egz]
- age
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 17:06:52 ID:hK5WGOgl]
- あのー。男なんですが、ピラティスのスクールに一人で行ったら、浮きますか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 20:24:49 ID:UzTvGVca]
- >>162
エロヨガやってるバカな連中みたいな動機じゃなければ全然ｵｹでしょ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 06:32:13 ID:J6TRA12a]
- >>163
ありがとう。
へそ周りが９５あり、病気になる前にダイエットしたくて。。
思い切って行ってみます。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 10:29:14 ID:7IttWyxr]
- イロイハでプラティスやってた人います？
なんか9月でなくなっちゃうらしいんだけど・・・
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 10:11:30 ID:o5hKq1R6]
- ピラティスガーデンに行ってる方っていませんか？入ろうかと思ったけど、
スタッフの対応の悪さに、ちょっとうんざり。
月謝も高いし、クレジットカードまで作らされるし、
ほかの教室に比べて内容がいいなら、我慢しますけど、
内容がたいして変わらないなら入りたくない雰囲気でした。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 21:53:14 ID:Jp6dclcQ]
- 千葉絵美さんのきれいやせピラティスっていうＤＶＤを
買って４日前からやったますが、呼吸法とかいまいちコツを
つかめず・・・
でもお腹が少し平らになった気が・・・
教室が近くにあるなら通ってちゃんと習いたい心境です・・・
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 18:05:27 ID:37DKle8Y]
- >>166
大塚先生以外のインストラクターは、指導経験がない、と聞いている
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 18:07:19 ID:37DKle8Y]
- >>168
訂正、
指導経験の長い人がそんなにいるわけではない
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:34:28 ID:ZkTZyeDv]
- ピラティス、DVDを使って自宅でやり始めようと思います。
毎日やっても良いのでしょうか？
ピラティス＝筋トレ
と聞いたのですが、筋トレなら一日おきとか言われてますよね？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 12:22:52 ID:luvLA3jS]
- >>170
ＤＶＤの内容によるけど、きつくなければ、毎日やっても大丈夫。
それと、エクササイズの内容を毎日変えれば、
違う筋肉を使ったりするので、そういう点でも1日おきっぽくなる。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 05:05:43 ID:uejsfgzD]
- >>167
呼吸法なら、ｽﾃﾌｧﾝ・ﾒﾙﾓﾝのﾋﾟﾗﾃｨｽﾀﾞｲｴｯﾄの本・もしくはDVDがわかりやすいよ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 18:33:53 ID:l47rn3kQ]
- ｽﾃﾌｧﾝ･ﾒﾙﾓﾝ氏のDVDでやってる人に質問なんですけど
「おなかを背中につけるように」ってのは
インプリント・ポジションにするって意味とは違うんですよね？
ニュートラルなのかインプリントなのかがよくわからなくて…
スタジオでやってたときとけっこう違うので混乱中。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 20:52:15 ID:z9bI8Wk+]
- >>173
あのＤＶＤはわかりにくい。
とりあえず、何のエクササイズか教えて。
エクササイズ名だけだと、団体によって違うから、
どんな動きかも書いてくれる？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 22:00:18 ID:l47rn3kQ]
- １７３です。
や、もう全体的になんですけど
HIP CIRCLE（足で半円を描くやつ）
100's BEND LEG（足上げて手ばたばたさせて100回カウントするやつ）
はいつも悩みつつやってます
ちなみにDVDは「ピラティス・ダイエット」のLevel 1です
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 13:52:37 ID:rcrVjhCi]
- >>173 への回答
メルモンのレベル１は持っていないし、
そもそも、根端州立のエクササイズは詳しくしらないので、
ストット＆ＦＴＰのごちゃまぜで考えると
仰向けになり、足を上げて行うエクササイズのときは、
１、腰を痛めたくない or 腹筋がまだ弱い、
のときは、インプリント
２、しっかりトレーニングしたい、 or ピラティスは上級者で腹筋に自信がある
のときは、ニュートラル
でやるのがオススメです。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 19:57:34 ID:dL5XYTiC]
- >>176
なるほど、そういう使い分けで考えればいいんですね
レスありがとうございました！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 22:18:08 ID:i3yhnF1X]
- 呼吸法が詳しくわかる
本またはDVDはないでしょうか？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 22:21:05 ID:i3yhnF1X]
- 178です
書き忘れましたが
ステファンの本は読みましたが，いまいち理解できませんでした。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 14:09:33 ID:bV8LxxO7]
- 本を読んで理解できない人は、実際にクラス参加してみたほうがいい。
ここでいろいろ説明しようと思えばできるけど、
でも、ちまたの本を一応は見ているんだよね？
そういう人は、言葉での説明だけではムリ。
百聞は一見に如かずだもんね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 22:53:45 ID:VDHlZdFJ]
- >>178-179
ＤＶＤだけ、または本だけで理解するのは難しいかと。
レッスン参加が一番だろうけど、それが無理なら、上の方のレスを参考に
ＤＶＤ付の本をどれでもいいから、とりあえず一冊買ってみたらどうだろう。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 21:14:47 ID:aFYvF4G6]
-
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 10:35:58 ID:IT/mxcla]
- あげ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 16:53:22 ID:LAZWh6iq]
- レッスン参加した人から
「先生の言ってることが解らない」
って。
２０人クラス、マットのみだけど…
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 20:00:11 ID:7+hQFDKG]
- >>162
さっき始めてピラティス教室行ってみました。
自分だけ男で、後の参加者みんな女性で、なんか一人浮いてました。
でも「この運動は男性が発明したんだ」と自分に言い聞かせ、あまり気にせず黙々とやってました。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 20:42:30 ID:J1aVPcQj]
- 男の人って続かない傾向がある。
そういう意味では好印象だよ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 20:43:55 ID:9feYWTPL]
- >>185 がんがれ！
- 188 名前：１６２ mailto:sage [2007/09/23(日) 06:54:08 ID:ZOq7jHtG]
- 同類相憐れむ。
男一人ぼっちピラティスは３回行きました。
あと、２回で終了。
基礎を覚えたら、福井さんのDVDを見ながらやろうと思ってます。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 11:34:14 ID:yIs+WG0H]
- BASI(Body Arts and Science International)に行ったことある人、います？
サイトを見る限り、高いけど本格的に学べる、という印象なんですが、どうでしょう。
ダイエットというより、インナーマッスルを鍛えて姿勢を良くしたいと思ってます。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 16:40:41 ID:FwTlOED1]
- emi ピラティススタジオに行ったことがあるひといますか？
雰囲気などはどういう感じでしょうか。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 11:13:14 ID:FCSCO+rl]
- マリナは１１月出産だそうで、
うまれたらまたピラティス語りをするのだろうか？
産後のケアにいいですよ、とか
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 01:35:03 ID:uB46aFOB]
- 半角カナのスレタイ…
>>1の馬鹿！ｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 00:34:35 ID:lfFU1P0/]
- マドンナが警備員にヘッドロックされるも「殺す」と叫びピラティス効果でいとも簡単にヘッドロック解く
news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1189590761/l50
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 12:19:33 ID:vRDiFklS]
- マットしかしたことないけれど、肩・背中のコリが解消されるね。
スッキリする。 でもゆっくりなのに汗だく．．．。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 21:44:32 ID:yQuEzCue]
- 全然汗かかない
やり方が悪いのかな
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 22:15:31 ID:vRDiFklS]
- >>195
これからの季節はかかない方がいいよ。
汗かいて、かえって終わってから冷えちゃったよ。
すぐシャワーすればよかったんだろうけど。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 22:15:54 ID:abr4Y9YV]
- お腹が凹み～のdvdやってた方、まだ頑張ってますか～。
自分は3ヶ月位たつけど、仕事で帰りが遅くなる事
多くて毎日相当な決意が必要な状態。
これまでの成果を無にしないよう頑張らねば。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 23:58:22 ID:46wDBLVn]
- ステファン・メルモンのDVDを3ヶ月やってズボンのサイズが
91cm->81cmになりました。
せっかくピラティス続けてるからと間食とかドカ食い気をつけるようになった
のも原因の１つだと思うけど、以前より身体が軽くなりました。
服のサイズが変わったので、結婚前の洋服を引っ張り出して着ています。
毎日30分くらいの緩やかな運動でも続けることですねやっぱ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 23:53:45 ID:Bmzq2px0]
- 済みません教えて下さい。
千葉絵美さんとピラティストレーニングどちらが良いでしょうか?
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 13:56:34 ID:2O1a9bgQ]
- >>199
千葉絵美がピラティス教えていないって言いたいのかな？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 07:56:05 ID:J3y5c6GE]
- ジムのプログラムにあるピラティスに通ってるんですが、家ピラティスに切り替えようかと思ってます。
DVDを買おうと思ってるんですが、何かオススメないでしょうか？
上級者向けで、音声で数を数えてくれたり、画面はたまに見るだけでもポーズ・進行がわかるものがいいんですが。できれば女インストラクターで。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:31:47 ID:62omga3o]
- >>201
それよりもＤＶＤつきの本（詳しい解説のあるやつ）を買って、
エクササイズのやり方と呼吸を覚えたら？
覚えたら、好きな音楽かけて、その日の気分でできる回数でやれば
結構楽しいよ。
私はヨガでそういうやり方をしています
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 21:22:38 ID:WKb8A7SH]
- 呼吸とかコツはもう掴んでるんですが、なにかいいDVDないですか？
福井千里の4週間プログラムを買ったんですが、
丁寧すぎてペースが遅くて、まどろっこしいです。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 02:08:41 ID:jvaG/LKt]
- >>203
コツ掴んでいるなら本、DVD、ネットでポーズのバリエーション増やして
オリジナルメニュー作って好きな音楽で自分のリズム、ペースでやるのが一番いいですよ
自分もDVDのプログラム全体で自分にぴったりする物は無いので
ヨガとピラティスはオリジナルメニューでやってます
テンポが良いDVDは男性インストラクターですがステファン・メルモンの「部分やせピラティス」
女性インストラクターだと字幕、吹き替え無しですが海外フィットネスDVDがテンポがいいです
10 Minute Solutionシリーズ、Crunchシリーズは評判もいいですしアマゾンで手にはいりますが
DVDの規格が日本と違う事があるので注意
以下のサイトで映像が見れます（左の項目別のPilates）
ttp://www.collagevideo.com/
youtubeでPilatesで検索すると色々見られます
ttp://www.youtube.com
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 07:02:06 ID:weA9YZ6H]
- ティップネスプレゼンツのDVDどうですか？
使ってる人いますか？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 21:16:23 ID:JQL2jzbd]
- age
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:35:36 ID:Z3PaFpLY]
- ロールアップができない
他のポーズはだいたいできるのに
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 19:58:33 ID:VPaadPxl]
- >>207
自分も。
腰の柔軟性が無いのかな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 20:45:39 ID:AR9ga9PR]
- 米倉涼子も、ピラティスのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの国際ライセンス持ってるらしいお
ピラティスしてから体が太りにくくなったらしい
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 21:26:07 ID:ctYRGN9W]
- 何を持って「国際」ライセンスと定義するのか？
ピラティスの団体はみな、外国に本部があるよ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 14:02:05 ID:cQl6ztHA]
- 別スレにも投下したが、（雨物の需要があるか分からんが）ついでにここにも投下ｗ
両DVD共にリージョンはALLです。
（いつまでうｐされてるか分からんが）今ならここで、
Crunch: Pick Your Spot Pilatesと10 Minute Solution: Pilatesの動画がサンプルじゃなく全編が見れるよ。
（両DVD共に5分割されてうｐされてます）
つ ttp://www.youtube.com/profile_videos?user=lazic
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