- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/07/23(日) 23:00:03 ID:jnyEM71M]
- マクロビオティックで美味しく健康に痩せませんか？
いろいろ情報交換しましょう
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/07/23(日) 23:22:16 ID:CUorvBp1]
- 61 ： 2006/07/23(日) 22:46:59 ： 家にいて3食飯も食って痩せれる方法教えてください（名無しさん＠お腹いっぱい。）
62 ： 2006/07/23(日) 23:00:03 ： 【玄米】マクロビダイエット【菜食】（名無しさん＠お腹いっぱい。）
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/07/23(日) 23:23:43 ID:CUorvBp1]
- すんません
書き込む場所間違えますた
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/07/24(月) 13:54:54 ID:ymD5XvaA]
- マクロビ興味ある
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/07/24(月) 16:40:33 ID:K9KClJL9]
- 健康食品･サプリメント板のスレなんだけど…
food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1146334527/
マクロビについてのスレなので、参考程度によかったら覗いて見て下さい。
不必要だと悪いのでsageときます。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/07/25(火) 13:18:38 ID:mH+8tBaf]
- そんなスレがあったんですね
知らなかったです
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/07/30(日) 01:22:58 ID:88JlujHQ]
- 盛り上がらないなあ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/01(火) 10:29:17 ID:G+riyd7b]
- スープにモチアワを使うと
クリームスープみたいになって美味しい
- 9 名前：tinyurl.com/mbsjt mailto:sage [2006/08/03(木) 17:22:57 ID:wHjzgsA3]
- 痩せる秘訣だお
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/06(日) 00:14:13 ID:W/6WfIvv]
- 1ヶ月半前からマクロビダイエットしています
(運動はなし。通勤時のバスはやめて駅までは徒歩にした位。往復20分)
今161センチで44キロ
あと－2キロで目標達成です♪
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/06(日) 02:53:15 ID:BwM5bNVY]
- マクロビはやめた方がいい
痩せるけど色黒になるし皺が増えて老化が早まるよ…
私の友達が証明してくれてます
二人ほど。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 00:59:38 ID:JeUMh5wp]
- これ読むとなあ
micosuper.seesaa.net/
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 08:16:04 ID:voFN/424]
- 肉やめたら痩せるのはたしか。
オイラは２ヶ月で１０キロ落ちた。
食べる量はとくには減ってない。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 22:07:58 ID:p3gBI2nl]
- でもマクロの基本は粗食だからなぁ。
一般の人の食事に比べれば
マクロ食なんてもの足りない量とカロリーだよね。
マクロビデリのとある一日の摂取カロリーなんて
５００㌔㌍切ってるぞ。
例)
朝：はと麦玄米粥(１３４㌔㌍)
間食：野菜スープ(２０㌔㌍)
夜：人参とトマトの玄米リゾット(１３６㌔㌍)
ミックスビーンズの煮込み(４２㌔㌍)
レモン風味さつまいもグラッセ(８１㌔㌍)
合計４１３㌔㌍だ！！！！！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 21:09:15 ID:Scp8tW0p]
- たんぱく質がほぼゼロかぁ…
ヨガしてる人が食べそうなメニューだね
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 21:11:34 ID:pKHep17Y]
- ただ、腹いっぱいだべることより
からだに美味しいものを腹8分目たべるのは
しあわせだとおもう…
ちなみに私も２ヶ月で１０キロくらい落ちた。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 06:50:29 ID:Fh8djBhJ]
- たんぱく質は玄米とさつまいもとビーンズにありますよ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 11:13:20 ID:gBsBFj+H]
- これは敗戦直後の超粗食メニューだね。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 13:48:08 ID:lZwfKqS6]
- >>12のページの人、なんで太ってんだろー。
普通の体重になりそうな食事内容だったけど。
体質ってこと？
自分は適当にやってるんだが（友人と食事のときは気にせずにとか、
すげー食いたくなったら食うとか）
豆腐一丁とか食べても たんぱく質不足な感じ。
あんまり力が入らない感じがあったり、
肌もしぼんだ感じがする。コラーゲンで応急処置してるけど。
ただ、朝のむくみは減った。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 18:41:44 ID:sb28u6Gd]
- マクロビダイエットに限らずゆっくりよく噛んで食べる習慣にするといいよ。
不思議なくらい量が食えない。
ご飯だったら半分くらい残すようになる。
結果やせる。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 20:58:20 ID:i9TSnqE6]
- つか、なんで色黒になるの？
私生まれつきの色白だけど、黒くならないよ？
？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 23:10:35 ID:R84S5lYe]
- くろくなんかならないよね
日焼けをかんちがいしてるんでは??
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 08:09:56 ID:G+hoKT4i]
- なんかでもあちこちで
「マクロビは黒くなる」
って見る気がス
ナンだろアレ？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/02(土) 15:52:29 ID:YHKvjwmT]
- 黒くも白くもならない。
黒くしたいなら海、日焼けサロン。
白くしたいなら黒砂糖をとかしてドロドロにしたものを顔に塗って暫く放置したあと洗顔。
これ常識。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/02(土) 17:48:41 ID:G6lJiOhp]
- >>19
女子プロレスラー体型とか？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 07:54:54 ID:d3FjJi1y]
- スソワキガの女がマクロビやっているな
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 09:03:26 ID:rGEekOf3]
-
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 15:32:16 ID:mrPI0l8Q]
-
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 17:09:19 ID:UzVEoT2L]
- まだまだなんちゃってマクロビなんですけど
最近はじめました
とりあえず食事にかかるお金がへりました
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 17:19:49 ID:mgiCvIQB]
- カロリーコントロールではなく血糖値コントロール
炭水化物はすぐに血糖値が上がるのでたんぱく質といっしょに摂ること。
豆乳ココアを食事前20分に飲む。ココア5ｇ+豆乳150ｃｃ。
ココアにはカカオポリフェノールがあり、満腹中枢に刺激を与え満腹感を与える。
豆乳には大豆タンパクが含めれ、炭水化物による血糖値の上昇を緩やかにする。
食後2時間で血糖値がピークになるので、食後30分～1時間の間に
10～20分の軽い運動、ストレッチをして血糖値を下げる。
血糖値を下げる難消化性デキストリン 、バナジウム水を食中、食後に摂るとなお効果的。
ココア500円、難消化性デキストリン 700円と格安。
難消化性デキストリンは商品名はいろいろあるけど 、どこにでも売ってる商品。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/10(日) 12:16:34 ID:Y3qtC0JD]
- クシミチオが喫煙者という事実
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 09:52:34 ID:IBr6EGeC]
- >>24
詳しく教えて下さい。
黒糖が沢山あまっているのでやってみたいです。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 01:11:05 ID:BTQPU8sj]
- マイクロダイエットのスープとかおいしくないから
だらだらたべる→食欲が抑えられてすぐ満腹になる
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 19:45:12 ID:AZxBG4pi]
- 【ダイエットに】黒糖・黒砂糖菓子【体のために】
food6.2ch.net/test/read.cgi/candy/1124725717/
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/16(土) 21:04:40 ID:6uAmjm3q]
- 玄米って意外と不味い。お粥にしても独特の味するね。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/17(日) 03:07:36 ID:yW2Eyanm]
- >>35
それは炊き方と、米の質・素性のせい。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/17(日) 16:31:33 ID:NMXRTqQf]
- クシの八日間ダイエットという商品を買ってみました。美味しくなくて挫けそう。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 20:37:29 ID:C2eNLvYQ]
- ttp://www.fukuimai.com/sub82.htm
oggiのひと月の昼食全部玄米にしてる人の
特集読んで触発されて
玄米レシピの本を2冊買い
さーダイエットはじめるぞーと思ったら
こんなサイトを見つけ・・
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 15:14:20 ID:B3OewZXR]
- 白米売りたいんだろ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 10:39:28 ID:BKg8x2Oh]
- 玄米で毒素排出
shiba.lomo.jp/co40.html
玄米食は外皮があるぶん白米より農薬が多く危険だといわれているのですが、
実際はそうではありません。玄米の方が毒素を排出する力があります。
玄米の場合フイチン酸、イノシトールという成分によって排泄作用が盛んなので、
農薬のほとんどは体の外に排泄される。白米は、そのほとんどが出されないで
体内に残るから危険度からいえば、外皮をとった無防備の白米の方が危険である。
沼田勇 医学博士
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 20:30:19 ID:gLZ3BzpC]
- もう何を信じたらいいんだろうねw
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 20:41:54 ID:CldlY40h]
- ほんまやね～
や～ね～
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 04:46:04 ID:r0a5vEfS]
- まぁ、とりあえず玄米食やってみろ。スゴさがよく分かる。
便の出が最高だｗ 便秘と完全におさらばできる。
女性は、それだけでもやる価値があるのではないかな。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 06:01:48 ID:5geQfShX]
- ふーん、玄米ビスケットがあるのにね
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 06:59:29 ID:r0a5vEfS]
- >>44
ここに書き込んでるヤツか。
お前は一生、玄米ビスケを食ってろ ｗ
【玄米】米ぬか食べてる人【=白米+米ぬか】
food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1134785430/
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 12:40:26 ID:SIDayr6f]
- 最近主食を玄米にしている。
味は結構好き。
プチプチを楽し見ながら噛んでいると、あっという間に満腹感も得られるし。
何より、お腹が減りにくいね。
最近はお弁当にも入れて行ってるんだけど、玄米80㌘しか入れないけど、お腹がすぐいっぱいになって
おかずと共に大抵3分の1は残してしまう。
便通がいいのは当然。
恐るべし。
玄米。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 14:49:45 ID:YLeobTez]
- 便通にかんしては最高だね。
これだけでも、やる価値はある。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 00:22:46 ID:X/ImJuS2]
- 「五穀（３穀米喰って痩せるのか）豊穣」
food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1094726326/
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 11:55:16 ID:suTw0+wo]
- ハハ。
２日前から玄米食べ始めたんだけど、お通じが１日２回になったｗ
あまりの効果に笑った。
食事制限し始めて、食事量が減ったせいでお通じも１週間に２回程度に減ってたんだけど、これならぃぃ！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 14:14:21 ID:tiWWQuMm]
- 白米ではなく玄米だったら、どんぶり1杯食べてしまってもいいの？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 14:47:43 ID:uyYBzSSe]
- 自分の体験でしか言えないけど、玄米は正直どんぶり一杯も食べられない。
食べ方（咀嚼）の問題だろうけど、一口一口良く噛んで食べてるとお茶碗の
半分も食べないうちにお腹がいっぱいになる。
かつ、腹持ちもいい。
これはどんな食物にも言われる事だけど、どんなに身体にいいモノを口にしても
食べ過ぎたら元も子もない。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 00:04:57 ID:+2wPvfat]
-
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 14:22:30 ID:t2ehofTW]
- 楽天で売ってる「まんぷくダイエット」ってマクロビですよね
玄米と簡単なおかずと味噌汁。おやつにおからクッキー。
２５０００円は高いけどねえ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 14:37:03 ID:A2VbWQjN]
- 動物性タンパク質
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 16:17:09 ID:SxC2orY8]
- 玄米食べ始めてから、子供も興味を持ったのか最近一緒に食べてる。
今日なんか「お弁当に玄米入れて～！」と・・・。
どこの幼児が保育園に玄米持って行くのか？？
子供５歳と３歳。
イヤ、お弁当につめて持たせたんだけどさ・・・。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 17:01:18 ID:RtMSR33T]
- うむ、洗脳は幼少期に限るからな。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 01:38:31 ID:ARoTO205]
- 玄米ってお弁当に入れて平気？
痛みやすいって思ってたから、あえてお弁当には避けてたんだけど・・・
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 03:08:14 ID:Tu19Rye3]
- 豆乳バナナサンド出たよ！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 09:34:06 ID:omZwsefR]
- 自分、毎日お弁当に玄米入れてるけど平気だよ～。
梅雨～夏時期は分からないけど、少なくとも今の時期はまったく無問題。
傷みやすいの・・・？玄米
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 11:21:28 ID:JyV85ksz]
- >>59
私もお弁当にいれてる。しかも保温ジャーのお弁当箱…
寒くなったので保温ジャーに切り替えて１週間。
いまのところ異常なしですが…
いたみやすいの…？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 13:32:36 ID:1svCN5DP]
- 白米炊くときに発芽玄米を混ぜてたんですが、
あのしゃくしゃく感がヤミツキ。
ただの白いご飯だと全然物足りない。
- 62 名前：57 mailto:sage [2006/11/11(土) 03:20:18 ID:yHT7eRS6]
- 皆さんのレスを見て、あれれ？って思って検索してみたんですが、
夏場は傷みやすいってことみたいです。特に発芽玄米。
親から、「玄米は痛むから炊いたらすぐ食べる」と教わっていたので・・・
なんか、糠が酸化しやすいらしいです。
今の時期なら平気かな。私もお弁当にいれてみまーす
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 09:12:42 ID:4Txk2BvH]
- ウチの炊飯器玄米炊けないんだよね
だから、土鍋で３合くらい炊いて、一回に食べる分づつ小分けして冷凍してる
毎食ご飯の量を計量するより、楽だからかえって良いかも
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 21:56:03 ID:Eo05xuGr]
- 玄米と納豆
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 11:01:01 ID:pdgmItV2]
- 玄米に擦った黒胡麻たっぷりかけて毎日食べるようにしたら便秘しなくなった！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 11:49:36 ID:Ww4WhpUg]
- 今日のご飯は納豆汁と塩胡麻の玄米おにぎり
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 12:13:26 ID:4a0t1xZz]
- 短期的にはいいけど、
あまり何年も長期化しないほうが良いよ。
アクが体にたまるらしい。実年齢よりふけてみえるし、しわが増える。
ま、でもみなさんの様子見てるとそんなにストイックにやってる方は
いないようなので、安心してます。
何事もほどほどに。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 20:02:38 ID:kZweDJIK]
- 玄米より発芽玄米のほうがカロリー低いって言うのは
本当？嘘？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 23:15:28 ID:hA3HQum1]
- >>67
その説は、グローバルクリーンっていうところから出てる怪電波だよ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 10:04:25 ID:BBwF9B2G]
- 長年ベジタリアンしてる友達いる？
私のまわりには結構いるんだけど、
確かにどことなく疲れてる感じ。落ち着いてるとか穏やかな性格
っていってもそのとおりなんだけど、
なんか、人生一度っきりなんだから、もうちょいきゃぴきゃぴしても
いいんじゃないか？って思う。
４０代でも肌つるつるで若々しいって人は、やはり動物性たんぱく質を
好んで食べる人が私の周りには多い。
そういう人はよく恋もするしね。
肉喰って精力つけて元気！ って感じ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 12:22:27 ID:PmUf0dTj]
- >>70
居る。親戚に。菜食で自然とか無農薬とか凄いこだわりな人。
若い頃から見てるけど、ここ10年確かに生気が抜けた感じ。
で何故か脳溢血？だか高血圧だかで倒れた。
親戚中で「あんだけ食べ物に気をつけてんのに」と囁かれている。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 13:39:16 ID:5OC7oX0X]
- やはり戦後日本人の寿命が延びたのも
肉のおかげか・・・・・？！
ま、肉を食べすぎになりがちな現代人向けに
時々胃を休憩させましょうってのがマクロビ
なんだろうね。
生活にも休養が必要だが、休養ばかりじゃ、
ニートだよっって。
たまにでいいんだよ、たまにで。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 14:20:40 ID:2QRNndz8]
- 肉を玄米で食ってる俺はいいのかな？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 20:02:02 ID:pYLJLShe]
- 発芽玄米って高いんですね。
ファンケルので１キロ当たり１０００円、
最高級コシヒカリ並み。
無理だ。。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 22:27:08 ID:ZJ5eVTAl]
- 肉喰うからって精力つくわけじゃないしね。
動物性たんぱく質も大豆の植物性たんぱく質も、最新の栄養学でも差なんてないし。
どちらかというと、肉を食べるとしてもたまにでいいみたいだよ。
肉食べると臭くなるし、便秘になるし、
肌スベスベになったねって、肉やめてから言われるようになったよ
実際、水の弾きとかよくなったし、元気になったね
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 20:19:42 ID:A8RH1z1J]
- 白米より玄米のがすき
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 20:35:11 ID:8h5DGmES]
- 白米の方が手間かけてるはずなのに玄米の方が高い。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 22:13:06 ID:BX9MYOEW]
- うんこが沢山でるね。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 22:20:16 ID:qCXkJnik]
- もりもりでる。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 20:10:04 ID:5GDDSjuM]
- 玄米食べてるけどちっとも痩せないお。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 19:41:21 ID:UXZfMoDj]
- 玄米常食してる人は、早老しやすいし、短命らしいよ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 19:43:01 ID:UXZfMoDj]
- にがり・自然塩・玄米は寿命を縮める
food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1102251476/-100
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 01:38:24 ID:q5PSpODA]
- >>81-82
その説の人はこんなもの売ってるグローバルクリーンの浅井さんだよ。
www.global-clean.com/cgis/tkxcgi/shop/goods_detail.cgi?CategoryID=000005&GoodsID=00000157
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 02:58:45 ID:gSICZlaT]
- 私は
楽天に売ってあったタイムボンっていうので開始。特価1980円だったので釣られ買い
とりあえず、マイクロビ特有の皺とか老化が進むっていうのには遭遇してない。
ピル飲みながらかもしれないけど、減りは少なめで1ヶ月目で-3kg減。
とりあえず、リバウンドはないっぽいわ。
置換食でマイクロビは邪道かな？
最近はもっと痩せたくて、最近TVでやってるヒルズダイエットに興味あり。
知っていたら、誰か詳細教えて～
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 10:06:44 ID:mPLBggnh]
- マクロビって、ただ玄米食べて肉食やめるだけじゃないんだよ。
食べ物の陰陽、体の陰陽、調理法による陰陽の変化、
全部を総合してバランスを取るっていうのが本質なんだよ。
陰陽を無視してるのはマクロビじゃなくただのベジタリアン。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 02:40:17 ID:2UIs3k7m]
- マクロビの言う陰陽とやらが本家本元の陰陽理論とは全く違う代物だから。
信者が言うようにバランスが取れているのか甚だ疑問。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 01:35:59 ID:+YEe4ayu]
- 別に逆じゃないよ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 17:18:53 ID:MABJ7rJc]
- うん。逆じゃない。もうちょい勉強しなね。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 00:42:21 ID:2m4EjPYS]
- >>87-88
逆じゃないとは？マクロではごぼう、れんこん、ゆり根は陽性だが漢方では寒性。
れんこんは炎症をさます働きがあると言われるほど。陰性と言われるキュウリですら涼性。
その他にも枚挙にいとまがない。
医師達が2000年以上かけて半ば人体実験しながら検証してきたものと、
たかが100年弱のマクロを同列に語るのはおこがましいね。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 00:26:41 ID:j9cAZqR/]
- 肉は陽性、砂糖は陰性でしょ。
逆じゃないね。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 02:03:56 ID:3RRngv8w]
- >>90
全く違うな。羊肉は熱性、牛肉は温性、鶏肉と卵は平性、豚肉は涼性だ。
都合の良い解釈をするのは止めろ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 20:02:33 ID:j9cAZqR/]
- 漢方は漢方
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 01:41:56 ID:wwIhmpnW]
- マクロの陰陽は中国の陰陽五行を元にしている
漢方は漢方と言って中国（漢方）の陰陽を無視するなら
自らインチキを認めるようなものだ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 21:20:49 ID:i39+TP7u]
- あ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/11(月) 11:49:55 ID:K/AeRkRJ]
- まぁ、松葉だけ食ってりゃ仙人になれるってことで。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 22:47:36 ID:Ux0VJOVa]
- 漢方の陰陽と違うからインチキってことはないな。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 03:58:33 ID:T9gjPMj3]
- 文脈も読めないような馬鹿がインチキに騙される。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 22:36:48 ID:XzGu9BSZ]
- 最近炊飯器で
玄米３:白米１で混ぜて炊いてるんですが実際白米と玄米ってどっちがカロリー高いのですか？
詳しい人いたら教えて
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 23:16:52 ID:9uO7O48o]
- マクロビは魚駄目なのがちょっとね…。お菓子作りは参考になる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 09:26:57 ID:PHKsLCOi]
- 普段はご飯は食べないんですが、玄米を食べ始めてから大量の運子さんが出て冬太りしてたお腹がやせてきた。
恐るべし玄米パワー。。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 09:47:57 ID:sX1xetGx]
- >>98
微量に玄米のが高いが、ほんの微量
よってどっちも一緒と考えておｋ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 23:05:41 ID:K3UYR9fF]
- 玄米ﾉｲﾛｰｾﾞって結構いる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 23:14:11 ID:ht9LSfKE]
- マクロビを真剣にやると貧血がひどくなって身体を起こせなくなる。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 18:06:16 ID:btuwZlCo]
- 伊豆某地の半断食センターのオーナーが言ってたけど、そこの施設では
断食終了後は玄米菜食（マクロビ）でプログラムを終了させる。
で、スタッフも全員その玄米菜食を食うわけだが、これを続けると全員
ガリガリに痩せてしまうとのこと。
だから月１回ぐらいは、お肉やラーメンなどをスタッフ皆で食べに行く
といっていた。（長期に徹底的にこういうことをするのは、かえって体
によくないからだって）
しかしそうしていても全員やつれて顔にツヤがなく、肌色が悪かった。
自分は１週間に１回は肉や魚を食べようと思った。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 04:21:00 ID:TQvKXEpD]
- 魚は大事だよね
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 10:10:14 ID:bSfIRIjl]
- >>104
ものすごいｱﾌｫな事を聞くようだが
それは、スタッフが職場で毎日玄米を食べた結果と言う事だよな？
まさか、そこのスタッフは毎度毎度断食に付き合っていて
断食→玄米→断食→玄米を繰り返した結果、という意味ではまさかまさかないよな？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 11:44:35 ID:rp0vG45b]
- まじめにつきあってやらんでも、スタッフは＋動物性タンパクを裏で食ってればよかったのにな
客と同じテーブルで食うわけでもあるまいに。
なんだかいい店に思えてきたぞ。行くつもりはないが。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 13:40:57 ID:FBgxTG8s]
- 自分は毎食玄米食べてるけど、肉魚は普通の人と同じように食べてる。
それなら問題ないのかな？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 14:42:46 ID:1igIEnFU]
- 玄米食べてから白米をおいしく感じない
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 15:34:52 ID:FBgxTG8s]
- いや、逆に私は白米が食べ易すぎて物足りない。
食べた気がしない。
美味しいことは美味しい。
だけど、玄米と同じ量を食べても満足しなくなっちゃってるから、困ったもんだ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 00:57:18 ID:BZj3vBYm]
- 【粗食の】幕内秀夫【すすめ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1169249436/l50
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 16:15:35 ID:MznQQ5YC]
- 安いジューサーでは栄養が破壊されるらしいね
bubble5.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1133418174
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 15:13:32 ID:52C1CDaU]
- 鶏ささみ茹でたやつに梅干しを潰して絡めて、
サイドにブロッコリー軽く茹でたもの。
玄米は本当においしぃねぇー♪
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/16(金) 10:01:40 ID:stVP68rC]
- 玄米は噛めば噛むほど美味しいのでおすすめですね
おにぎりにして冷凍にしてます
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 16:35:36 ID:Nmbq2+hq]
- 玄米食べだすと白米美味しくない。
玄米がナチュラル美人とすると、白米は整形美人という感じ
作られた、不自然な美味しさに感じる
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 21:08:55 ID:HGEKr/Z+]
- そりゃ言い過ぎ。
一方を貶めるような表現はよくないよ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/17(土) 05:46:48 ID:dSRmMHCZ]
- 俺も白米食べると味のなさにびっくり驚く。
慣れって本当に凄いわ。
- 118 名前：115 mailto:sage [2007/02/18(日) 05:41:57 ID:EYanEijM]
- >>116
うーん･･･実際そう感じるからねえ。
マクロビ本の影響もあるのかもしれないけど。
白米では物足りない。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 02:34:55 ID:ofi4ss9f]
- 玄米食べ始めて一週間
便秘気味だったのに
かなり快便になってお腹ちょっとへっこんだ
自分は玄米にゴマ塩かけて食べるのが一番好き
玄米に慣れると確かに
白米じゃ満腹感ないし味気なく感じる
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 09:14:48 ID:MlwKxCfe]
- 麦御飯はどうかな？
精白米：玄米：麦＝2：1：1
で炊いてるけど、プチプチ感がウマー
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 10:42:48 ID:MJsm7BfY]
- 玄米の不味さにはびっくりする。
一口食べただけなのにその前に食べたものもみんな吐いた。
あれ食べ物？人類はどうしちゃったの？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/20(火) 11:03:51 ID:HUnI5tUp]
- えええええええ～～～
そんなに不味いか？
私毎日食べてるけど、そこまで不味いのは炊き方が悪いか、元々のお米の品種が悪いのだと思う。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/20(火) 11:57:04 ID:aOZJ4Vle]
- 化学肥料とかモーモーさんのあれとかを、たーくさん入れてつくった肥満おコメだろ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 22:16:02 ID:FopSmEt5]
- ホカホカ亭で玄米に代えれるけどプチプチして美味しい
量が多すぎるけど･･･
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 23:16:40 ID:K+7iDtyd]
- 自分は結構長く菜食をしているが
どうしても玄米を食べてると体調がおかしくなる。
色々調べると、ダダモ博士の血液型で合う食物が
違うという説を知った。
そこで玄米食を続けてる人の血液型を教えてほしいのです。
ちなみに自分はO型です。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 00:03:41 ID:NlBr1qXl]
- Ａ型
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 10:03:29 ID:IHOHPHqK]
- 半年続いてます！
Ｏ型
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 16:10:25 ID:wajwlhUl]
- O型だけど！玄米体に合わないの？具体的にはどんな症状？
- 129 名前：125 [2007/03/02(金) 17:10:40 ID:KCX/DhCg]
- ずっと食べてると
体がだるくなる、覇気がなくなる、
人に会いたくなくなる、食べても満腹感がおきない
等の症状がでました。
マクロビは玄米を神聖化しすぎだと思う。
自分は大豆製品を主食にすると
症状が急速に改善されました。
村井弦齋の書物には生大豆や、豆腐だけで
ずっと健康に暮らしている人々の記述があるが
五穀には平等にそのような力があると思う。
ただ自分は玄米を食べても力が出ない。
むしろだるくなる。
- 130 名前：125 [2007/03/02(金) 17:33:01 ID:KCX/DhCg]
- あ、ちなみに28才の男です。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 17:54:47 ID:ttdDMtap]
- >>125
ここダイエット板なんだけど話題違うくない？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 23:02:14 ID:bTBZzhCt]
- Ｂ型
玄米は合うし好き。
玄米菜食はダメ。合わなかった。
パワーがなくなる。
無気力になるしふらふらして頭痛が頻繁に起こるようになった。
菜食がダメなんかな。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/06(火) 08:14:02 ID:8qmmUw9Z]
- マクロ美じゃないけど玄米菜食にして三ヶ月経つが
昨日あった人に「綺麗に痩せたねえ」っていわれた。
客観的に効果が出たようで嬉しい。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 17:28:26 ID:qXbDlyZr]
- 水は飲めよ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 12:17:49 ID:SFW2P8NH]
- マクロビのレシピっていっぱいでてるけど
どれもそのとおりに作ると超マズ
味も素っ気もコクもないって感じ
マクロビレストランで、玄米ご飯にゴマ振って、味噌汁、お新香、切干大根の煮物
毎回こんな食事できねぇ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 12:32:04 ID:OwQ/7FZ9]
- マクロビ本買ってみたんだけど、ごまとか豆腐とか結構使うみたいで
想像するとこってりでなんとなく躊躇している。
あと水分を食事中に取っちゃだめとか、本当？って感じなんですが。
一人暮らしでは結構厳しいレシピだね、出汁も沢山使うし。金かかる。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 12:47:49 ID:SFW2P8NH]
- 動物性を使わないから（たまに魚料理がのってるのもある）
ゴマつかったり、結構揚げ物が多いような希ガス
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 12:49:10 ID:SFW2P8NH]
- コク出すためなのか
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 13:08:44 ID:unGL7MYy]
- 玄米は体にいいが肉魚牛乳も摂らなきゃいかんよ。玄米菜食は間違ってる
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 18:24:25 ID:O6p8Yrrl]
- 魚は賛成
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 02:20:03 ID:tFzyCf+a]
- >>139
元々肉＆牛乳嫌いなんですけど････
マクロビ厳格にしてるわけではないけど、健康そのものですが何か？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 11:36:29 ID:HMFWuSdg]
- >>141
自分で健康と思っていても人間ドックで調べると悪性腫瘍が・・・というのはよくある話。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 11:58:49 ID:eDWWoS7D]
- 有害ミネラルを取り込まないって意味では玄米菜食は有効。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/18(日) 03:19:50 ID:lAmj8qSL]
- >>142
業者必死だな･･･
肉や牛乳取れば悪性腫瘍から逃れられるとでも？
欧米にはガンはないのかｗｗ
マクロビというか和食回帰はいい事だよ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/19(月) 15:33:04 ID:bCX0BPP1]
- 有益ミネラルまで出るのかな？
食後にマルチビタミン飲んでるけど無駄かも…
玄米食べるとたしかに良いウンコがでる
切れといい
艶といい
ただし水分いっぱい取らないとかえって便秘する
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 16:11:52 ID:cL3HaYNc]
- マクロビだけを続けるのはやめたほうがいいよ。
酵素足りなさ過ぎて、逆に不健康になるよ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/20(火) 15:03:58 ID:OT86agto]
- 塩で体がカチカチ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 17:28:21 ID:7M9b3cRK]
- マクロビよりも西式や石原式、幕内式が現実的
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 16:43:25 ID:dCJhJDej]
- 効果ありすぎてこわくなってやめた
マクロビを本通りににやって
すごくやせた経験あり
女、50Kgが33Kgまでなった
やめたほうがいい
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 17:21:25 ID:5ilk63QU]
- kat.cc/23dc7f
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/23(金) 22:01:48 ID:WbSJSWdz]
- 効果ありすぎてこわくなってやめた
マクロビを本通りににやって
すごくやせた経験あり
女、50Kgが33Kgまでなった
やめたほうがいい
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 13:29:59 ID:hvDSC8Mc]
- 普段は玄米で朝食。
昼は時々外食でラーメンだったり寿司だったりハンバーガーだったり。
玄米ベースの食事と運動をしてるから、時々外食しても問題ないどころか、
体重は落ちてるし、ゲッソリもしてないよ。大事なのはバランスなんだがな。
あ、肉は毎日食ってます。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 11:28:10 ID:YbjB+jxG]
- 私も>１５２さんと同じ食生活です。
付き合いもあるし、完璧なマクロビはむづかしいし、
知り合いで実践してるひとをみるとなんか・・・、むしろ見た目不健康そうになってて。
１日のうちもしくは２～３日のうちで、玄米菜食の割合が上回ればいいとしてます。
体調も良好です。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 12:43:12 ID:tIfbTZYO]
- １日１合までなら調子が物凄くよい。
１合を越えるとかなり体調を崩す。
玄米を食べ過ぎるとマジヤバいです。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 13:43:10 ID:T+kyxZD1]
- 自分も朝食に玄米ならちょうどいいかも。
玄米はスーパーで買ってる？それとも通販？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 17:26:14 ID:YbjB+jxG]
- 近くに自然食品店がなく、私はスーパーで購入してます。
無農薬がいいんだけど、そういう表示のものがなく普通の。発芽玄米の時もあります。
今、通販にしようと思っていろいろ探してるところなんですが、
お勧めの銘柄（？）とか教えてほしい。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 10:02:21 ID:ccnZEvRO]
- 話違うけど、マクロ「美」っていうセンスのかけらもない表現に寒気を感じる。
こんな方、他にいらっしゃいます？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 12:20:41 ID:SytOyUst]
- あまり極端にならずに「穀類はできるだけ玄米でとる」くらいの
感覚でいいんでしょうね。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 23:49:31 ID:LAUWooiN]
- スレチでしたらすみません・・フルーツグラノーラを初めて食べてみたのですが
ここ、2,3日頭がくらくらする感じで何か調子悪いです。これって皆さんがいわれて
いる体調崩すと同じ感じですか？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 02:27:29 ID:3d9YE5jO]
- 玄米うますぎ。かめばかむほどクリーミーだね。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 11:56:58 ID:WVacE2sS]
- このまえテレビを見ていたら玄米を発酵させて砂糖代わりにしてるお菓子があったのですが、発酵の詳しいやり方しってる方いたら教えて下さい。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 12:28:58 ID:6ZZQYVpP]
- >>161お菓子には玄米水あめや玄米甘酒をよく使うようですが
発酵のやり方ってあるんですね、なんていう番組ですか？
マドンナの専属シェフまゆみさんによると３ヶ月は原則どおり、なるべく
玄米菜食のみにすると体質が変わり、その後少し緩めてもいいそうです
魚料理のレシピが載ってた
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 13:03:17 ID:WVacE2sS]
- >>162番組はよくおぼえてません。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 22:33:44 ID:E+NcAGCH]
- 便秘だった人が玄米始めたら効果抜群かもしれない
一日一合食べて、初日は便の回数一日二回だったけど
最近腸が玄米に慣れてきたのか一日か二日に一回になってきた
最終的には下剤みたく慣れると出なくなるのか心配
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/04(水) 23:14:44 ID:AO3e3LmV]
- 玄米…たく時は玄米だけですか？
それとも白米と一緒にたいてますか？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 10:18:40 ID:clsqIufO]
- 私は玄米だけで炊いています。
マクロビと言える程の菜食ではなく、主食だけ玄米って程度なので参考になるか？？
ですけど。
これは好みでいいんでないかな～？と思います。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 13:33:55 ID:OcX3waQY]
- 酵素玄米食ってる香具師いますか？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 17:25:11 ID:WIZkhLrV]
- 武闘派ヴェジタリアン
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/05(木) 21:18:20 ID:hcNGdU1H]
- 玄米って本当にダイエットになる？
炭水化物だよね？
食べはじめて４キロ太ったよ・・・
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 19:20:52 ID:0vlpAm4R]
- 玄米食べるとビタミンB１が大量にとれて体が動きやすくなる。
そこで筋トレをするといい。そうすればかなり大量に玄米食ってても
やせていくよ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/07(土) 20:00:53 ID:TnDVyJYw]
- 親が玄米を嫌うので白米と混ぜる派
３（白米）：１（玄米）
これがうちの親には限界
でも便秘に効果あった
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 02:37:38 ID:pdHM0X3p]
- そういう中途半端なのは俺には合わない。家では玄米、外食のときは
丼物や定食で白米食べちゃうというほうがめりはりがあっていい
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 08:17:09 ID:u32NqorD]
- どっちでも好きな方、続けられる方でいいよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 10:38:29 ID:EmMCEVr7]
- 家族いたら玄米のみは無理な場合だってあるんじゃない。
私は自分のぶんだけ別で炊いてるけどね。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 01:20:55 ID:9CAXmM+/]
- 自分の部屋に炊飯器がある。食事も自室でとる。家族全員で食事とる
なんてここ数年してないな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 02:12:44 ID:kY471z5y]
- 玄米はﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙが多いから、おかず食べなくていい→結果は痩せた
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 02:58:50 ID:1Z+U4O9o]
- 別にマクロビを実践しようとは思わないけど、
玄米に含まれるフィチンは確かにデトックス作用があって、有害ミネラルを
吸着、排出するけど、やっぱり人体にとって有益なミネラルも排出してしまうので
常食するのはやばい、と製薬会社の人から聞いたことがある。
玄米常食の人が老けてるのってその辺が関連してるんだろうね。
皆さんも玄米食べるんだったらテキトーに、ってより色々気をつかったほうが
いいかも（ここに来てる人には常識な話しかもしれないけど）
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 03:43:36 ID:dOXZNaTC]
- それとは違う実験結果を出した人もいるし
どれを信じるかはその人次第ってとこだろ
というかせめて調べるなり食ってから発言してくれや
お前みたいなのが一番気持ち悪いんだよ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 06:56:25 ID:PVqjOgy8]
- >>177それはオカルト
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 07:10:49 ID:wPxyZaVF]
- 玄米食を長年してる人って髪が薄い。
例：新谷医師
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 08:27:08 ID:+1hkTcgL]
- 押し麦は別物？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 10:27:54 ID:tLqevk8n]
- 新谷医師は７０代、
3月にくりーむしちゅーの「世界一受けたい授業」
に出ていたがそうは見えなかった
50代に見えなくもない
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 14:32:59 ID:mLVzJyio]
- >>175
マクロビ以前の問題あり
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:27:35 ID:+C0Zbc48]
- 進まないスレだね
玄米食べてやせるどころか太った人が多いのかも
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 17:49:04 ID:mFoMn3Wj]
- もともと痩せるためじゃなくて体質改善が目的ですからね。
ダイエットとは趣向がずれているのかも・・
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 17:53:04 ID:V0ZHinw4]
- マクロで太るってことあるの？
玄米と野菜しか食べないのに？
でもレシピ見ると揚げ物が結構多い
野菜の天ぷら、揚げ麩とか
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/11(水) 17:59:19 ID:GQnMYr/t]
- カロリーオーバーすりゃ太るだろ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/11(水) 18:52:41 ID:95RBB3B5]
- >>186
玄米菜食にして、体を陰性・陽性から中性にするとその人の現来の体型になるそうです。
だから太る人もいれば痩せる人もいる。
その体型がその人のベスト体型（病気になりにくい健康的な）。
だからダイエット目的だけで理解すると本当のマクロビオティックからはズレてしまうそうです。
本格的にマクロやってた方に聞きました。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 16:09:05 ID:ssMYsOKZ]
- こういうの一番嫌い
信者みたい
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/20(金) 17:58:38 ID:K2cPJuxi]
- 友達２人がマクロビをやっているけれど、ケーキも食っているし、肉も食っているし、ジャンクフードも食っている。
夫の不規則な生活が原因で、その夫が糖尿病になりかかって、マクロビを始めたらしいけれど、料理が大好きな友達なのであれこれ、アレンジしながら作っているみたい。
外食もマクロビのお店を見つけたりして、色々と料理の研究をしているよ。
友達の夫は、糖尿病は免れたって。その友達は、すっげー大食いだけれど、スレンダー。マクロビのお陰？
私は毎日玄米を食べています。
プチプチ感がたまらない。
子供達は玄米が食べられないので、釜を２つ用意して、一つは白米・一つは玄米で炊いています。
玄米は実家の近所で米を売ってくれるので、子供の食べる分だけを精米し、残りは玄米として食べています。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 00:42:59 ID:RcyoqK74]
- 玄米は好きだけど信者は嫌い
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 01:06:07 ID:5X/z6i0J]
- マクロのレシピは揚げ物結構多い
揚げ物っておいしいよね
会津の蕎麦屋で天ぷら蕎麦食べて、蕎麦もうまかったけど
山菜ってこんなにおいしいんだって思ったもの
けどトランス脂肪酸が･･･
揚げ物を外すとマクロ料理は頂けない
うまみの少ないマクロビに揚げ物は欠かせないのかもしれないけど
揚げ物は週１以上食べるとヤバいと聞いたことがある
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 10:00:17 ID:DknAhqTf]
- マクロビまで厳しいのは出来ないから、ファンケルの発芽玄米を主食にして和食中心にしてみたら、心なしすっきりしたよ。
排便も今まで二日に一回だったのが、一日一回になったし。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 05:07:28 ID:yNcRmUwV]
- 肉こそが健康食品の代表格
food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1120754586/l50
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 10:42:05 ID:+N4nDMQC]
- マクロビは日本食（日本で採れる食物）を一番としているのでしょうか？
それとも、偶然玄米など日本食が中心となっているだけで
海外の野菜や食物などでマクロビ的に良い物もあるのでしょうか？
又、南国のフルーツは陰性らしいけれど南国の人がマクロビするなら
フルーツは食べても良いのですか？
日本人とはまた違ったマクロビ食になるのかな。
疑問です。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/01(火) 11:28:01 ID:3NyPwmd+]
- 詳しくは知らんがむしろ外国の方で和食が健康療法として注目されてる。
あと外国にも穀物を中心にした食事療法はある。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 07:20:52 ID:RaQR4efl]
- >>195
詳しくは知らないが、地域によって摂っていい食物の割合などが違ったはず。
でもキホン粒食。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 11:54:57 ID:ocDH7yyl]
- ＞地域によって摂っていい食物の割合などが違ったはず
南国の人はその土地でとれたフルーツを食べてもOKって事か？
まあ、そうじゃないと食うもの無くなるよな。
それなら例えばイギリス、アメリカ、オーストラリア、アラスカと
それぞれの国で微妙にマクロビの指導も違ってくるのだろうか。
ハリウッドでマクロビが流行ってるらしいが
日本人とは微妙に違うのかな。
純粋に知りたい。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/03(木) 08:08:09 ID:RvEXGI2l]
- ナチュラル・ハイジーン、フィットフォーライフで検索汁
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/05(土) 22:04:37 ID:tSzBrkic]
- >>198
誰も答えられる訳梨。
嘘だからｗ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 08:18:42 ID:0rI0jpjE]
- >>200
その前にお前は彼の質問の文脈から理解できてないぞ。
スレを読んでないんだろ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 10:10:23 ID:07KDH8nt]
- ↑↑↑
>>201
>マクロビを続けていると、人間本来の穏やかな心を取り戻せるようになる
プププッ
無視出来ない程、怒ってるじゃん
何が穏やかな心だよｗｗ
面白い
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 08:36:48 ID:TxEkvMTM]
- その前に別人を誰かと間違えてるのが笑える。
まあ２０２だけがそれを分っていない訳だが。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 09:02:47 ID:XVXUzPbV]
- >>203
何が
＞その前に
だ。
そんなのどうでもいいんだよ。
すぐに論点を変えるのはマクロビ信者の得意技。
次は？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 11:58:35 ID:TxEkvMTM]
- >>202を誰かと間違えてレスしてるっていってるんだよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 18:13:06 ID:XVXUzPbV]
- 何と？
誰と？
答えられないよな。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 21:51:23 ID:cyjxakN7]
- ｽﾚﾀｲとはかけ離れているかもしれないけど
どんどん面白くなってきましたね(^O^)
ﾏｸﾛ美ぃ♪
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 15:41:12 ID:Oeen/kS4]
- 争い事をしているようでは身体が陰性に傾いています。
せっかく玄米中心の完全食を実践しても、寿命を縮める事になる。
心の働きと病。それらは密接な関係があるのです。
病気というのは、今まで自分が積み重ねてきた、心の働き・言葉・行為の結果をあらわすサインであるとも言えます。
そのサインをしっかり受け止めて、原因となった生き方を変えていくならば、本当の意味で、真に病から
解放されることになるはずです。
また、真理の教えにのっとった生き方をし、正しい食生活をするならば、病にかかりにくいエネルギッシュな
肉体が形成されるということにもなる。
みなさんが、病から一日も早く解放され、真の健康体を得られることを願って止まみません。
胸に手を当て、陰に傾きすぎていないか体と心に聞いてみましょう。
そして再び、もう一度勉強し直してみましょう。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 21:05:25 ID:i2oZL9Bg]
- いつも思うのだが、生まれつき病を抱えている人はどうなるんだ？
親のせいか？
>>208さん、マクロに詳しいんだよね？
きちんと説明してくれる？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 23:49:29 ID:biHlThMN]
- >>209
俺も知りたいが答えなんて出ないだろ
どうせ信者は不都合が生じると
自分で調べろ！検索汁！と逃げるだけ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 17:18:28 ID:zfga9ugl]
- >>208
癌になったマクロの先生は？心が傾いていたのかな？
マクロで健康になれるはずなのになんでマクロで治さないのかな？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 16:50:35 ID:yw32ZcfE]
- ナチュラル・ハイジーン、フィットフォーライフで検索汁
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/12(土) 23:00:01 ID:TB4tXWJT]
- 大体、体が陰性にかたむくわけねーだろ。
マイナスイオンとか本気で信じてるクチか？
酸性塩基性も同じ。体液は緩衝液だから、暴飲暴食しても
ペーハーが傾くことなんてまずありえない。そんな簡単に体が酸性やらアルカリ性やらに傾いたら、
体のどこかしこの酵素の働きが鈍って、死んでしまうだろうな。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 02:40:03 ID:GuzJkjcu]
- 何にしろ昔ながらの和食にしただけでも一週間で効果が出始める。
それだけ今の食生活は無茶苦茶だということだろう。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/15(火) 08:40:18 ID:uB3ARB8Z]
- >214
和食は良いと思う。
だが、208のような発想は和食や健康を通り超えて怖い。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 10:49:59 ID:/RCGnL1l]
- 信者ってほど徹底してできる人は尊敬します。
でもたまにいる、人に無駄にすすめたがるタイプは嫌われがちですよね。
反対にとにかく批判するタイプも同様に…
(もちろん本当にいいものをススメたい気持も、そういう人になかば強制的にススメられたりして反ﾏｸﾛﾋﾞな人の気持もわかりますが)
興味がある人は少しづつ取り入れていけばいいし
だめだと思えばやめればいいだけなんだ。
当たり前のことを言ってごめん。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 10:52:53 ID:/RCGnL1l]
- 少し
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 11:13:08 ID:/RCGnL1l]
- 書き損じました、すみません。
少し暇なのでダイエットには関係ないですがスレを見て思ったことを書かせてください。
自分も病気は体からのシグナルであることが多いと思います。
そして病気は、行為や食生活、心の乱れからくるものが多いんだと…
だから薬や治療で治っても、生活や心の持ち方を変えないとまた病気になるかもしれないとも思う。
生まれつきの不治の病気は、悲しい言い方にはなるがその人のデフォだと思う。
その上で他の点で健康に生きたいと思う。
それとは別の話で小児喘息を患って生まれつき体が弱いと思い込んでいましたが
粉ミルクと父の喫煙が原因だったのかもと最近思ってます。
携帯からなので見苦しかったらすみません。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 12:48:15 ID:ydBhHZKa]
- >>216
同感
友達の前で色々残したり、変な食べ方をして
嫌な気分にさせるのは勘弁して欲しいですよね
人に強制したり、おかしな主張しないで続けている人は
きっと効果あるんだろうな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 17:06:47 ID:ITsI97Dl]
- 479 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2007/05/16(水) 17:27:45 ID:p6ntQw/00
／￣￣＼
／ _ノ ＼ ！？
| u （ ●）（●）
. | （__人__） あ・・あれ？ステーキ出てこないお・・
| u ｀ ⌒´ﾉ なんか戸締りしてるお…
. | u }
. ヽ }
ヽ ノ ＼
/ く ＼ ＝〇 ＼
| u ＼ ＼ ＝Ｅ ＼
| |ヽ、二⌒)､ ＼
,, -──- ､._
．-"´ 店長 ＼．
：/ _ノ ヽ､_ ヽ.：
：/ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟoヽ：
：| （__人__） |： 料理されるのはお前だよ･･･ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
：l ) ( l：
：` ､ `ー' /：
：, -‐ (_). ／
：ｌ_ｊ_ｊ_ｊ と)丶─‐┬．''´
：ヽ ：i |：
：/ ：⊂ノ|：
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 18:28:47 ID:H7rVs0X6]
- マクロビ生活を始めて２週間で２キロ減
お肌もキレイになりました。
マドンナに憧れてミーハーに始めてみたのですが
自分に合ってるみたいなので続けていきたいと思います。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 21:30:54 ID:trhMKhMd]
- 石原真理子もやってるらしいね。
信じる者は救われるW
ﾏｸﾛ美のおかげで肌がつるつる&年下の彼が出来たと語ってました。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 02:58:49 ID:qdyL1N/h]
- カバラにはまったり変な暴露本書いたりしちゃうわけか。
どっちにしろ変な人しかやってないのは確かなようだ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 19:54:21 ID:P+aXwzUC]
- 去年の７月から本格的にマクロビ始めて、自然と２ヶ月で８キロ痩せた
その後も無理なくキープしてたのに、春休みに一ヶ月東南アジアへ旅行に行ったらみるみるうちに３キロ増…orz
帰ってきてからもｳﾏｰな味が忘れられず、なかなか元の食生活に戻せない。。
ｳﾜｧｧ-(´;ω;`)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 08:37:49 ID:v+/yFKBq]
- にがり・自然塩・玄米は寿命を縮める。
フィチン酸入りパンも寿命が縮む？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/29(火) 11:10:30 ID:s9swQdPy]
- この先真っ黒の世の中、そんなに長生きしたいのか？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 13:22:35 ID:WiwaEG53]
- まさに世紀末。でも日本に生まれてマジよかった。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 02:26:08 ID:bhi+tgn0]
- >>224
あるある
ちょっと強引なやり方にはなるけど休日を使って半日断食などはどうかな？
前日の夜に玄米粥
当日は朝昼を水やジンジャーティなどで過ごして
夜に梅干しと玄米粥にすると人工的な濃い味でない自然な美味しさを再認識できたりします
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 14:06:13 ID:zRj2b+WJ]
- 玄米を食べ始めたら便通が激しく良くなった。
下痢じゃないのに一日2回出るし、一本糞の確率も急上昇。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 14:20:00 ID:JzwAZwog]
- 太らないなら玄米と発芽玄米どっちが少しでもまし？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 08:14:44 ID:lyOcMmGY]
- >>230
たいしてかわらん。
自分の食べやすいものを食え。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 16:20:20 ID:o6kuYDUh]
- マクロビの本に量は考えないでと書いてたけど一日に２合くってても痩せますかね？完全玄米と野菜しか食べないとして。今日最後にピザとフライドチキン食べて明日からやろうかと思ってます。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 19:39:48 ID:hZYnWOpk]
- >>232
前より量を食べてるけど、5kgくらいやせたよ。
マクロビの場合、ちゃんと食わないと、体重が減りすぎてやばいよ。
むしろ、積極的に食ってください。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 13:28:03 ID:Of8Xbi8y]
- 玄米だけ大量に食べていれば、身体が中庸になるのでおＫ？
むしろおかずは食わくても代良いのでしょうか。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 13:35:25 ID:bCfGgqp8]
- >>232
栄養学的には２合ぐらいがちょうどよいんだよ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 17:57:42 ID:AOnwURqz]
- >>234
自分ほっとんど野菜食べてないけど何の支障もなし。マクロビ続けてると体が何を欲してるかわかってくるよ！だからとりあえず玄米食べてりゃおＫ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 16:59:44 ID:pMUOltKY]
- 只今マクロビ8デイズの４日目です、今のところ３キロ落ちました
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 21:37:03 ID:8vUw0M/D]
- アドバイスお願いします。
私は今1人暮らしです。
過食症で家にある食べ物を全て食べてしまいます。
料理をすると余った材料は食事を一旦終えても
その日のうちに、調理して食べてしまいます。
なので食べるものが余らないように
今は食べる分だけを近くのスーパーの惣菜を買って食べています。
ですが惣菜にも保存料等体に良くないものが入っていたりしていて
オーガニックな玄米菜食をしたいのにできません。
本当は自分で料理できるのが一番ですが、
それができない今、体に悪いものを含まないご飯を食べるいい方法は
ありますでしょうか？
何かいい考えがありましたらお願いします！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 22:11:03 ID:bGU5pf8V]
- 精神科に行って過食症を治すのが先決だろ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 00:19:50 ID:XtoPuo8o]
- 診療内科に通っていて薬も処方してもらっています！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 00:33:49 ID:NzuxgATu]
- >>240
薬が合わないのかもしれない。
別の病院にも行ってみるべき。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 04:38:42 ID:RpbJq9LU]
- >>239さん>>241さん
アドバイスありがとうございます。
239さん、240でお礼言い忘れていました！ごめんなさい。
過食症を治したい気持ちが強くて
病院は三ヶ所行って薬も色々試したのですが、
心の面の問題が大きくて薬を変えたりカウンセリングしてみてもすぐ治らないようです。
食べ物も心に影響を与えると本で読み、
自分の症状が少しでもおさまって欲しくてマクロビやオーガニックフードを試してみたいと思いました。
(もちろん食べ物だけで心の問題が全て解決するとは思っていません)
なので治ってから、というよりも、
できれば今やってみたいので、
もし何かいい方法見つかりましたら教えて下さい。
いい方法がなければ、
食品添加物や保存料はまぁしょうがないと思って出来上がりのものでもなるべく体によさそうなものを選ぶことにします！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 13:38:35 ID:T4RtPpnt]
- 薬自体が効きにくいというからねー。
じゃあ、玄米や発芽玄米を食べたり、おやつにはおにぎりや芋を食べたり、
いろいろできると思うよ。自然食品店は近くにある？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 06:57:54 ID:RUobPuVx]
- 食べ物のことを考えなければいいんじゃない？
過食症のときって一日中、「朝あれだけ食べたから昼は少なくしなきゃ」
「昼も沢山食べた、夜は・・・etc」と考えてて
自分を人に見られたくなくて、あまり外に行きたいと思えなくない？
自分は思い切ってサークルに入って、一日中その人らと一緒にいて
食べるものも家じゃなく、皆と一緒にして合わせていったら治っていった。
専門家じゃないから知らないけど、とりあえずアドバイス。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 09:16:00 ID:W9cUf3D4]
- >>244
本当の過食症は
＞「朝あれだけ食べたから昼は少なくしなきゃ」
＞「昼も沢山食べた、夜は・・・etc」と考えてて
こんな正常な事も考えられなくなってしまうんだよ。
自分の体重や体への変化を観察することも出来なくなる。
たまにここの板に書かれている、ガリガリになった人が
もっと痩せようとしているのとある意味同じなんだ。
だから精神科や心療内科でのカウンセリングが必要。
だから「朝あれだけ(ry」と思える人はただのヤケ食いとかそんなもん。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 09:22:23 ID:W9cUf3D4]
- あ、もちろんこれで自分で吐くようになったり、下剤を多用したり
するようになるとまた事情が違う。そっちは嘔吐過食症だったかな。
そしてこっちもカウンセリングが必要。
だから冷静にそうやって自分を客観的に見られる人は過食症なんて
気楽に使ってはいけない言葉なんだ。実は。
ただの食べすぎ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 10:38:57 ID:/4RhJVS6]
- オレンジページ読んでマクロビやってみた。
家では玄米と昆布だしの味噌汁、蛋白質は豆腐や納豆など。
昼飯は立ち食いそばやめて、玄米の海苔弁当と梅干しなど。そのかわり量はしっかりとる。
結果は…ダイエットには効果あって三か月で５キロほど痩せたが、貧血気味になり体力低下。特に夏場深刻になったのでやめた。
オレンジページには日本人は農耕民族で肉食べなかったなんて書いてあったが、
よく考えればイノシシを弓矢でつかまえて食べてたのは日本史の教科書にも書いてあったと後悔。
玄米は身体にあったんで続けてるけど、肉や野菜はバランスよく食べるのが一番と思う。
あくまで一つの体験談として書いときます。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 18:50:15 ID:BFgUSJ6D]
- 有機野菜を食べないと今の化学肥料の野菜はミネラル分が減少してるから貧血とかになって足りなくなるよね。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 20:37:03 ID:ZWWqrsg+]
- >>246 専門家でもないし、治す意思も薄弱なくせに決め付けるな。
拒食症と過食症繰り返して、なんとか切欠つかんで立ち直ったから
アドバイスしたんだが、もうしらん。
勝手に玄米馬鹿食いしてれば？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 07:32:54 ID:BYxMDGr7]
- >>247
待て待て、貧血の原因はおそらく玄米だぞ。肉は関係ない。
栄養失調の人は玄米主食の人がほとんどだよ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 12:27:37 ID:q4piEgV5]
- >>248
超高級な自然食品の店から発注とまではしなかったが、
産地や無農薬には気をつけながら、野菜は買ってたんだがなあ。
>>250
俺はマクロビには懐疑的だが嘘はよくない。
今も主食は玄米だが、肉、魚、卵や乳製品を意識してとるようにしたら貧血気味な症状はなくなった。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 16:21:39 ID:Pp95IPz8]
- >>243さん
コメントありがとうございます。
探してみたら、ちょっと家から離れてるのですが、自然食品店ありました！
もうお店が閉まっていて、
どんなものが売られているか分かりませんでしたが、
また開いている時間に行って見てみます！
>>244さん
アドバイスありがとうございます。
244さんも過食症だったんですね、治られたようでよかったです。
私も人に見られるのが嫌だったり、食べ物や体重が増えることを気にしてばかりです。
他に大切なことがあるのにこのままではダメだという焦燥感や苛立ちもあって鬱っぽくもなります。
私も244さんと同じ考えでサークルに入ってみたことがありましたが、
その時の私は自分の見た目での劣等感等から、もう出来上がったみんなの輪の中に上手く溶け込めず、余計過食がひどくなり、それでも行ってたのですが、一年間で辞めてしまいました。
244さんもきっと色々辛い体験されて、乗り越えられたと思います。
治った人がいるということだけでも励みになります。嬉しいです。
244さんが言われる通り、変に食べ物にこだわらない方がいいのかもしれません。体に気を遣える余裕がある時にだけ、体にいいものを食べたいと思います。
>>245さん
コメントありがとうございます。
私は、何故こんなことばかり考えるのかと自分でも分からない程外見や世間の目 を気にしてしまいます。
本当の過食症はそんなことも考えれないということなので
私はまだマシな方なのかな？
でも過食する時は、いつも考えてるようなことをもう何も考えたくなくて食べるのに必死という感じですが。
私が過食症じゃないにしても今の状態から抜けれるように頑張ります。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 00:43:17 ID:FAsoqzm2]
- マクロビを実践している方に、相談があります。
私の友達がマクロビを始め体重が168センチ、35キロ位になりました。
（元は55キロくらい）
20代ですが、美しかった肌もカサカサになり髪も抜けているようです。
本人は「35キロになって、やっと余分な脂肪が落ちた。体調も抜群だ
多分、蝦ちゃんはもっと細い。」
と言いますが、かなり心配です。
でも、マクロビを実践していると教えてくれません。
どうして知ったのかと言うと、知り合いの知り合いがマクロビスクールへ通っていて
色々あり、その流れで彼女が勉強している事を知りました。
先日、夕飯を皆で一緒に食べに行ったら
肉やトマトをこっそり床に全て落としたり、チョコレートケーキを口に
沢山頬張って突然トイレと言って立ったり不可解な事ばかりでした。
思い切って「マクロビやってるの？」
と聞いたら「野菜中心にしたら体調が良いだけで、お肉もチョコも牛乳も大好き。」
とはぐらかされます。
極めつけは、そのレストランで最後に突然、鞄から玄米のおにぎりを出し
「見つからないよね？私、今日おにぎり余っちゃったからこれ食べる、気にしないで」
と言ってそれを食べ始めました。
行動もさる事ながら、彼女の激痩せっぷりが気になります。
それに、マクロビやってるなら教えてくれたっていいのに。
肉を口に含んで、ティッシュに出したり何だか見ていて悲しくなります。
私はどうしたら良いと思いますか？
幼稚園からの幼馴染で、本当に大切な親友なので心が痛いのですが
あまりキツク注意したら、縁切りされると思いますか？
注意して縁切りされるなんて悲し過ぎます。
見守るしかないのでしょうか。
本当に悩んでいます。
ちなみに、私はマクロビはほどほどに取り入れれば賛成だと思っています。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 05:35:04 ID:zlLorwdc]
- 縁を切った方がいいと思われ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 12:33:26 ID:FAsoqzm2]
- >>254
でも、食以外は以前と変わらず性格も良いので
簡単に縁切りはしたくないんですよ、と言うより心配で。
むしろこっちが切られそうな予感がします。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 12:42:40 ID:6pubBxAv]
- 拒食症で心が病んでるとしか思えない・・・
友人の忠告なんて聞く耳もたないんじゃないかな。
彼女のそういう「食行動」に目がつむれるなら、
それ以外の部分で付き合えば？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 21:32:55 ID:h8nut8Tk]
- >>253
自分がマクロやってるって事を親友である貴方に話さないのは、
ある程度自分自身に後ろめたさがあるからだろうか。
漏れの伯母はマクロをやってるが、合う度に「マクロはすばらしい」って布教してたな。
最近は誰にも相手にされなくなって自重してるみたいだが。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 06:06:53 ID:6vvWQa/e]
- 相手に気遣う心配りがあるなら肉やケーキの無い店を選べばよい話。
自分の食べたいもののある店に連れて行って喜んでもらえないから縁を切るなんて身勝手過ぎる。
どこの会社でもお酒を飲めない人でも居酒屋に連れて行くでしょ？
そこでウーロン茶飲んでるのに「一杯位」「胃袋を鍛えろ」「そんなのじゃ社会人になれないぞ」と進めて不機嫌になるようなもの。
他人の食にまでケチ付けちゃいけません。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 06:29:59 ID:pTcrUH9w]
- ほら、電波でしょ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:12:39 ID:sqEZyyDo]
- 253です。
>>257
マクロやってる事を内緒にしているのはなぜかと思います。
ひょっとして、マクロ仲間の間では「口外は厳禁」なのでしょうか？
と色々疑問に思って質問させて頂いたってのもあるんですよね。
マクロ事体はむしろオシャレな感じもするので、伯母様のように
周りにお話しても良いとは思うのですが。
>>258
マクロをやっている事を教えてくれない上、大勢で行く食事会もあるので
毎回マクロビレストランへ行く訳にもいかないんです。
でもそれがマクロビを実践している方の答えなら、（彼女の事は大切なので）
参考に、マクロビ限定のお店を選んでゆくか肉を頼まないよう注意するか
自分でも勉強したいと思います。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:52:57 ID:lcf9U35c]
- 他人と食事するときは相手に合わせるのが大人のマナー。
相手も大勢で行く部分に合わせてくれているので食べ残し程度は大目に見てあげて。
拒食は他人に言われると意固地になるから本人の気付きを待つ方が良いでしょう。
まだみんなと食事する部分で救いはありますよ。
末期になると自分の殻から出てこなくなります。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 22:59:08 ID:NtItxGiL]
- 269みたいにすぐ電波とか言う死人がいるけど
実際、友達がマクロビやってる事知ってるのに
普通のレストランへ連れて行き、合コンであろうと忘年会であろうと
肉や食べられない種類の野菜を多く頼むのはどうかと思う。
マクロビやってる人から言わせてもらえば、言わないのは皆への思いやり。
とやかく言う前に考える事があると思う。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 09:33:13 ID:Gtum+6Iu]
- そうですね。今は菜食も珍しいことではないので、食事会の参加者に菜食者がいたら
その人のために配慮するのがこれからのマナーになるでしょうね。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/12(木) 11:57:43 ID:JZZn/etD]
- 問題は何をキツク言いたいかというような気はします。
そのお友達のマクロビなのか、ダイエットなのか…
そもそもキツク忠告する必要があるのかないのか…
私もですが、マクロビをやってる人はやっぱりマクロビ自体は体にいいと思ってます。
しかし少なくとも私は過度のダイエットをすることをいいとは思ってません。
ただ、キツク忠告するのではなく、ダイエットに至る理由なんかを聞きながら話し合ってみてはいかがでしょうか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/12(木) 19:23:32 ID:ZZ6Xe6dU]
- 信念があってやってるかどうかにもよるんじゃね？
ただ単に流行ってるから、ダイエットだからなら単なる我侭。
大人のマナーを教えてやれ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/15(日) 18:59:49 ID:405z99HA]
- マクロビやってるって言わないのは、周囲がそれに合わそうと気遣ったりするのが申し訳ないからとか？
>>258はなんか訳わからないこと言って怒ってるけど、
マクロビやってる「かも」しれない子のために毎回毎回店選んでたら、ガッツリ肉食べたい時は？
じゃあその時は、あの子マクロビやってる「かも」しれないんだから誘わないでおこうか？ってのも・・・。
逆に私はマクロビやってるから、あんたたちと同じ食事はできませんってのも言えないわなー普通。
そこまでなったら変な宗教と同じ。人間関係壊しちゃう。
もう、ダイエットに取りつかれて１００グラム増えただけでも真っ青になったりしちゃって、
マクロビっていうより元の生活に戻ってまた太るのが怖いって感じじゃないのかな。
なんか心配だね。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 13:05:12 ID:FAl0jxgP]
- >>266
マクロビってやりすぎると何だか心配だね。
でも玄米と野菜食べるだけじゃマクロビじゃないし
陰と陽のバランスを考え出したりすると、より追求したくなって
宗教っぽくなってしまう気が。
それでどんどん周りが見えなくなってしまうのかもしれない。
マクロビやってる人で子供に給食のおかずは選択してつまませ
それじゃ足りないからってサイドメニューとして玄米とか持参させている
人もいるみたいだけど、そこまで行くと本当にマズイ気がする。
磁力の関係で男の左には女が居る（寝る？）ようにするのが良い教えとか
結婚式は別料理を出してもらうとか
不妊の人は陽性のからだを陰性に（肉を控えると妊娠の可能性が）
とか生活に関わる事も縛ってきたりして本当かな？って思う。
それで妊娠した人なんて、一生信じてしまうんだろうね。
マクロビは不健康とも思わないけれど、アレルギーでも無いのに
子供が給食を一部しか食べない事や、人前でトマトや肉捨てるとか
そうなってきてしまうとどうなのかな。
中途半端では無く極めるからこそ美しく、健康になれると言われれば反論は出来ないけど。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/16(月) 16:08:59 ID:iTrMZ7qP]
- >>267
ひょっとしてﾏｸﾛなんて実践してないがｱﾃｸｼ子蟻、すぐ妊娠しました、みたいな思想の人？
その子供とﾏｸﾛの子供とでは明らかに行動なんかも違ってくる。
ﾏｸﾛの子は健康的だし我儘言わない子が多いの。
足腰も強く脳を含めバランスが良い。
母体から違ってくるんですよ。
ちなみに不妊はからだを陰性にするのではなく
中庸にする。
肉も食べ過ぎると不妊の原因になります。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 18:34:45 ID:bR+Xlu0Z]
- 人の話しを聞かない辺りが怖いね
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 01:50:32 ID:NY9+JzTi]
- >>268
マジメに怖いよｗ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 05:22:04 ID:VTX6gcnW]
- >>268
近所のマクロビ子は、決して近所の人達に挨拶とかしないし、
大人にも子供にも「しね」「ばかやろう」は口癖だし、
学校ではクラスメイトに怖がられて、友達も居ないみたいだし
お世辞にも、いい子ではないよ。
まぁ、親が親だから可哀相だとは思うけどね。
あ、そういえば、親の前ではいい子だわ、あの子。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:06:19 ID:IF4xb6qo]
- >>271
釣りだとは思うけど
それが本当なら、間違ったマクロビを実践しているからだと思う
玄米中心の菜食、肉無しにすれば、自ずと脳がクリアになり
イライラする事だって無い
挨拶しないなんて有り得ない
とりあえずみんなクシ先生のマクロを勉強（ネットで検索するだけでも良いので）
してみたらどうだろうか？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:15:54 ID:UKiRzaHr]
- ｵｽｽﾒ
www2.big.or.jp/~iki-iki/book/book53.html
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/17(火) 22:24:56 ID:lQG/3+he]
- >>268がマクロビやってる人だったとしたら、誰もマクロビやりたいと思わないよー
たかが２０行くらいの文章もろくに理解できないのに、マクロビの事理解できてんの？
そりゃ宗教って言われるわ、そっくりだよ。
怖いよｗｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 05:40:20 ID:mnzhn4Ms]
- >>271
それは、食事云々よりも親のしつけの問題だと思う。
親の前では良い子だってのが可哀想だな。
宗教やってる親もそうだけど、やっぱり子供も周囲と打ち解け合えないみたいだ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/18(水) 14:24:17 ID:c8eCk/yI]
- やっぱり肉類(牛とか)食べないのは身体に悪いんですかね？食べなくなったら父親に激怒され､口もきいてくれなくなりました(:_;)昔は良く食べ60kg(167cm)あり､ﾀﾞｲｴｯﾄで46kgまで落としたので食の嗜好がｶﾞﾗｯと変わり､今は受け付けなくなりました･･･
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 15:54:17 ID:MKya6QMa]
- >>276
肉類はちょっとは食べたほうがいいとは思うけど
世の中にはﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝもいることだし、他でｱﾎﾞｶﾄﾞとか
油ののった魚とかよくわからないけども
たまに食べればいいと思う。どうしても受け付けないんなら。
ただ、ここの信者みたいに陰と陽とか唱えだし
人前でおかしな食べ方するようならやばいんじゃないかな。
信者はﾏｸﾛﾋﾞは宗教じゃ無いから肉や砂糖をたまには食べていいと言うけど
子供に給食を食わせなかったり大勢と食事出来ないのは
たべちゃいけないに等しい気がする。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 19:55:50 ID:qsCUKYRo]
- 親戚のマクロビ子は、家で出すお菓子などを喜んで（がっついて）食べるけど、
そういえば、「いただきます」とか「おいしい」「ありがとう」とか言ったことないな。
もう、小５なんだけど。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 22:17:19 ID:urK359CP]
- 素晴らしい報告を読んで下さい。
↓↓
玄米菜食をすると、どんな効果があるのでしょう？
まず、なんと言っても、体調がよくなるんですね。
もう、この一言に尽きると言ってもいいかもしれません。
● 体が軽くなる
● 胃のもたれがなくなる
● 痩せる！
などなど、細かいことを言い出せばきりがありませんが、
がんとかエイズが消えた、という報告もされています。
何かの新聞で読んだのですが、ビックリしました。
マクロビ的な考え方によると、全ての病は、免疫力の
低下が原因になっているとのこと。
その免疫力をアップさせるのが、マクロビオティックの
食事なので、マクロビ食を続けると、がんやエイズなども
消えてしまう！ということでした。
病気って、それぞれ独立したものではないのだなぁ、などと
いう感想をもちました。
喘息をもつ子供は多いですが、玄米菜食と、規則正しい生活、
そして正しい考えかたを身につければ、喘息すら改善されたと
いう例があります。
喘息はまさに現代病。親の子供に対する態度、食生活が
この病に関わっていると、マクロビオティックの陰陽の
考え方は指摘しています。
子供の性格も穏やかになる。
マクロビは癌やエイズ、現代病の喘息にまで効果絶大です。
騙されたと思って、一度だけでも試してみて下さい。
- 280 名前：276 [2007/07/18(水) 22:24:24 ID:c8eCk/yI]
- >>277
有難うございます！何でも程々に､身体の調子をよく観察しつつ､これからは食べる物を選んで行きたいと思います！！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 06:10:06 ID:UpdmPl0d]
- >>280
>>277はマクロビではないよ。hanakoって雑誌の１ヶ月ぐらい前の”野菜中心主義のレストラン”っていう題のものに
ベジタリアンの特集があったから、そういうのを見せて理解してもらったりとかどうかな？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 12:47:20 ID:/63tONtL]
- マクロビもローカーボも知識先行になってる部分がありますね。○○に書いてあるとかＸＸが言ってるとか。
それでもいろいろ考えて試してみるのは悪いことじゃないですよ。
私は一日２食か１食に減らしたほうが調子良いし、朝は食べなきゃ駄目！って「常識」は当てはまらなかったし
雑穀米を始めて半年ぐらい経過しましたが自分に合っていると感じています。
ちょっと痩せ過ぎだろと思いますがサンプラザ中野さんが「頭で食べよう」（考えて食べましょう）って言ってましたが
自分に合う健康法や食事を模索する事はすばらしい事だと思います。
世の中には青汁１杯で一日過ごす人もいるし、肉＝スタミナ！玄米＝万能食って考えも危険だと思う。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 17:13:24 ID:RpRWQP6y]
- 陰と陽を忠実に守ればﾏｸﾛﾋﾞで癌や喘息、不妊が治るって…！？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 19:54:41 ID:Oopu2Ux9]
- >>277はマクロビではないね。
そんな事していては真の健康は得られない。
とは言え年に１、２度位は人前で肉を食べてもいいんじゃないかな。
自分への御褒美としてね。
>>283
久司先生のマクロビを実践した人で、実際に癌が胃、肺、肝臓へ転移していて
余命２ヶ月と医者にも言われていた人がいて、マクロビを実践したら
途端に癌が消失した人がいる。
今度その方を紹介してもらって、会いに行く予定。
遠いから本当に行けるかどうかはわからないけれど、話を聞いたら
ここでも御報告します。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/19(木) 20:08:22 ID:rHJNhA7x]
- 気持ち悪い人は、関係者の人か
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 14:23:18 ID:o8Vd9D3y]
- つか、よくある話じゃん。
癌とかって、精神的なものもあるから
余命３ヶ月って宣告された人が、保険金先に貰って
夢かなえたりして遊んでたらすっかり治ってた、とかｗ
人間の身体なんて簡単なもんだ。
乳も寄せ集め続ければ勘違いして脂肪が乳になるしなｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 16:33:13 ID:SE+iKVpT]
- 肉食は地球環境を破壊してるらしい。
わかりやすい動画があったので、もしよかったら見てください。
■地球を貪り食う【約22分 日本語字幕】
www.youtube.com/watch?v=gmNSkdPgxNc&eurl=
■ソース
www.anti-rothschild.net/link/animation.html#new712
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 18:38:40 ID:Us+I477F]
- ちょっと前まで平気で肉食べてたのに､食べなくなったら､他の人がどこの肉が美味しいかって話題で盛り上がってると､野蛮だなって思う様になるんだよねー
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 20:48:08 ID:PpY6LL5/]
- 思想的な部分で菜食反対は別スレでやってくれ。
ここはダイエットとか健康で語るスレ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:03:13 ID:liIHtivo]
- 動物と植物では断然動物の方が熱エネルギーが高い。
わかりますよね？
そんな高エネルギーの食品を食べるから、からだを冷やす酒や氷、甘い砂糖を欲する訳で。
肉大好きな人って、アルコール大好きな人が多くないですか？
自然の摂理なのです。からだが欲するの。冷やしたくなるの。陰にしたくなるの。
肉は健康にも害がある。毒に等しい。
肉をやめてからだを中庸にすればアルコールや砂糖は欲しくなくなる。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 21:32:00 ID:PpY6LL5/]
- 「菜食は良い」って書くのは良いが肉食批判はしつこいから他所でやれ。
薦めるのは良い。他人の食にケチはつけるな。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 22:02:42 ID:nYEufPeq]
- 肉なんて人類が出現してからずーっと食ってたのにね。
主義主張は勝手。
ただしヒトに強要したりはしないでね、ってことで。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 10:34:23 ID:pfFfybYM]
- >292
日本人が肉を常食し始めたのは戦後からだよ
まだ１００年も経ってない
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 11:59:28 ID:B9dEUdav]
- >>293
日本人は、農耕時代以前の数万年に及ぶ狩猟・採取時代がありましたが？
農耕の歴史は人類の歴史の数パーセントに過ぎない。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 19:22:38 ID:HBhfde/i]
- 肉食うから病気になったり肉食獣みたいに性格が荒れるとかは極論過ぎるな。
あれだけ豚肉食ってる沖縄県人の高齢者は獣みたいに激しい訳でもないし不健康でもない。
戦前は人生わずか50年だった時代もあるんだから
すべての不健康の原因を肉や添加物に押し付けるのは考えが堅い。
自分の体すらまともに管理出来ず、好きなものばかりを腹一杯食う奴が増えたのと
料理番組や宣伝で、ご馳走＝肉ってイメージがどうしても抜けないのが問題なんでしょ。
精進料理なんか特集したって誰も喜ばないしね。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/21(土) 20:44:32 ID:1rKK5+hz]
- お金と時間がないので玄米オンリーの生活にしたいと思ってたんですが、
ここ読んでるとたんぱく質とらなきゃいけないのかなって気にもなるんですが。。。
玄米だけで３食の人っていないですか？
あとお金がないので１日１合で済ませたいんですが、
カロリー的にはかなり低くなりますが、ＯＫでしょうか？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 00:04:25 ID:4oYBG2b9]
- ＞296
確かにほとんど玄米で生きている人はいるにはいるけど
食事療法が必要な人とか、ダイエット目的とか
年取った人でそんなに摂取カロリーが必要でない人とか。。
けっこう特殊な人たち。
年齢も体質もわからない人に対して
一日玄米一合で大丈夫かなんて聞かれたって答えられないと思うけど。。
それよりも貧乏で時間がなくて玄米という発想だと
精神的に続かなくなるような気がするんだが。
何であれ食事はできるだけやりくりして工夫して楽しんでください。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 02:20:53 ID:TYwDW0si]
- 主食を玄米にするのは構わんが玄米しか食わないような考えは危険だな。
金が無い暇が無いって部分にも食に対してまじめに考えてないと思う。
自炊すりゃ安い食材で抑えられるし、時間が無いなら作り置きを冷凍パックしておくと楽。
作るの面倒くさい、食べるの面倒くさいってのが一番危険。
食べる事に欲を持つ必要は無いけど、食に関心を持たないのは良くないと思う。
会社にも飯をまともに取らずにサプリメントをザラザラとプロテインで流し込んでいる人いるけど。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 07:45:42 ID:6PZWsEGj]
- 食に関心はあります。でも現実がそれを許す状況じゃないです。
田舎で給料安いので、家賃や税金を引いたら手元に残るのは１万。
そこから光熱費払って、残りが食費です。
貧乏だからしょうがなくでなく、健康法でやってると認識できれば、
ストレスなくポジティブに続けられると思ったんですが・・・。
うちは冷凍庫ないんで冷凍とかできないです。
今まではゆでたまごとキャベツの生活を数ヶ月くらい続けてたんですが、
やっぱり炭水化物とらないと頭がボーっとして・・・。
でも炭水化物買ったらおかず買うお金がないので、どっちかになってしまうんです。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 09:33:35 ID:FRsa5CES]
- 田舎だから給料安いって…
てめーの仕事に問題ありゃしないか？
学生なら、まず住むところを変えろよ。寮とか家賃一万弱とか、いくらでもあるだろ。
フリーターなら、賄い付きの仕事探せよ。飲食業なら、大抵賄い付きだ。
賄いは食べられませんなんつったら、馬鹿としか思えない。
定職についてるなら、そんな稼ぎしかできないてめー自身に問題がある。
普通に死ね
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:17:15 ID:YRGVfkNa]
- 税金払うような仕事に就いて、一万しか残らないなんて、どんだけ高い家賃の家に住んでるんだよw
俺だって田舎の借家住まいだが、普通に暮らして普通に食べて、月十万は貯金できるぞ。
家賃は２LDKで二万だ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 11:27:44 ID:FRsa5CES]
- 俺が食べ物を買う金に困った事なんて、学生時代以外は無いからなあ。
底辺には底辺がいるもんなんだなぁ。
一体何の仕事をしてるか、気になる所だ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 12:43:09 ID:zBnVqmxy]
- 一万しか残らないなら、値下げ品の肉や野菜、少量で高カロリーな物を買った方が効率的。
俺が貧乏だった時は、質より量の事しか考えられなかった。
でも冷凍庫はあったぞ。先に中古で安いのでも買え。
今まではキャベツと卵でしのいでいたって、何で貧乏なのに有名なダイエットメニューなんだ？
玄米が本当に完全食なら、ニュースで発表されたり、病院でも出されたりするよ。
玄米だけの生活を提案したら多分、医者や栄養士に苦笑される。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 13:26:33 ID:kFSdzOa8]
- 金がないというのなら一人暮らし板で聞いたほうがいいと思うけどな。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 14:12:58 ID:YRGVfkNa]
- 考えてみれば、月一万なんて、
電気代はおろか、ネットも電話携帯も、ガスの基本料も払えないじゃん。
それに低額所得者なら、税金は免除される。
一人暮らし、独立のなんたるかを理解してないニートか子供の書き込みか、
ネタとしか思えない。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 15:40:32 ID:R151DFqV]
- >>305
まさにｗ
そんな極貧生活の奴が、敢えてマクロビをやってみたいってのも臭う。
せめてマクロビ信者が「一生、玄米だけでも食は確立されるから大丈夫」と
理論立てて、納得出来る様に証明するような答えを書いてくれていたら
少しは救われたかもしれないが。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 15:45:41 ID:KD8i+eCf]
- マクロビ始めてから貧血がひどい・・・。
海草も食べるようにしてるんだけど。
本当にこれで健康になった人いるんか？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 16:28:28 ID:uznxD1oV]
- 鉄分が豊富な無農薬の野菜を食べてますか？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 17:10:17 ID:KD8i+eCf]
- 鉄分豊富な野菜ってなんですか？
一応小松菜とブロッコリーはこまめに食べるようにしてます。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:18:08 ID:7ofOXZjp]
- >>294
数万年とかいってないではっきりした数字示せば？
狩猟採集していた時代に一日３食すべて肉食だった証拠でもあるの？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 20:10:54 ID:ORGmY1nC]
- >>310
数万年なんてレベルじゃない。
農耕は大体1500年の歴史。
それ以前、200～300万年が狩猟採取の時代。
それくらいの歴史を知っておくのは常識。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 20:19:30 ID:FRsa5CES]
- www.uraken.net/rekishi/reki-jp02.html
その料理ですが、なんとハンバーグなんかも作っていたようですね。
もちろん、肉をこねて、このなかに栗や松の実などをいれ、
塩で味付けると言う、今でもなんだか美味しそうなレシピ。
山形県の押出遺跡でその痕跡を確認しているそうです。
このほか、この遺跡ではドングリを原材料としたクッキーの跡も確認しているとか。
それから、縄文時代の人々と海の関係ですけど、
ハマグリ、シジミやアサリなどの貝を食したのはもちろん、
サケ、マス、カツオやクロダイなどの数多くの魚を釣って食べ、
なかには外洋に出てマグロや鯨も獲ったいた人々もいるようです！
これは、かなりの航海技術と人々の協力が無いと難しい。恐るべし！
恐るべしと言えば、縄文時代の人々はツキノワグマやヒグマまで狩猟していました。
これは弥生時代以降は、一部地域を除いて見られなくなった現象で・・・。
また発掘調査の結果、縄文時代の人々は「お酒」も飲んでいたと推測されています。
さすがに生ビールではありませんが（笑）、主に果実酒を飲んでいたようです。
縄文時代だけをとってみても、農耕時代よりはるかに長い歴史があるね。
証拠は遺跡で十分残っている。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 21:01:57 ID:zBnVqmxy]
- なるほど、勉強になりますね。
逆に反論があるなら310さんも具体例を出して意見したらどうでしょうか？
せっかく皆さんがあなたの為に、調べて答えてくれたのですから。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 21:40:17 ID:TYwDW0si]
- >>310
極論過ぎるよ。人間は雑食だから肉も野菜も食うに決まってるだろ。
マクロビやるのは体に良いのは判ってる。
だけど肉は一切食わない、肉は毒って考えが「理屈」だけで「理論」としては立証されてないでしょ？
殺される時の恐怖がアドレナリンになって肉に残って精神に影響するとかそこまでいくとオカルトの世界。
バランスよく食べる事を放棄してマクロビだけで生活しましょうって人の考えが狭いんだよね。
肉食しててもで長寿の人もいるし、その人も肉しか食ってない訳でもない。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 22:58:16 ID:RWtNn+u2]
- >>310
逆に聞きたいんだが、農耕の技術が確定されるまで
人間は冬に何を食べて生きていたんだ？
農耕が始まる前から人は集団生活を始めていたが
だからといって夏の間の収穫だけで全ての人が毎日毎食
夏の間に蓄えた植物性の食べ物を口に出来たわけではなかろうに。
冬眠？
それに織物（布）の技術が普及されるまで人は動物の皮を身にまとっていた。
その頃は皮だけ取って肉は捨ててたとか思ってる？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 01:30:39 ID:2L+R+qB/]
- >>307
鉄分足らないなら、動物性食品から摂取するほうが容易。
主な食品の鉄分量の目安
national.jp/college/kenko/24fe/index.html
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 12:56:29 ID:Zb1mdJs3]
-
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:12:24 ID:xDEeE4iM]
- つか、ここ見てると玄米食うのやんなるな(´・ω・｀)
変な宗教やってる奴と同じに扱われそう。
変な事言うマクロビ信者のおかげで。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 19:24:06 ID:H7yRrnRp]
- >>318
玄米毎回食ってる程度じゃみんな何も思わないよ。
信者はそれに加え、肉や魚、卵を全部残したり
食べ物を陰と陽に全て分けだし
変な残し方するようになる上、指摘されるとマクロビのお陰で
健康的になった！とキレて食事会の類をキャンセルするようになるから
むしろ自分から殻に籠もってしまうひとが多い。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 20:05:18 ID:MLgPdMVC]
- ココロを病んでる人は
玄米に限らずどんなことでも変な解釈で行動して
周囲をひかせるもんです。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:30:35 ID:g4Zb6jS7]
- マクロビを実践する事により不妊が治るとか、癌が治るとか
本当に困ってる人が騙されてしまったら可哀想だ。
でも実際はそんな風に何か悩みを持ってる人が
ここで言う信者になってしまうんだろう。
肉はマクロビで一番NGとされている食べ物なので、病気の為に
怖くて食べられなくなってしまうんだと思う。
しかも肉を絶てば（他にも決まりはあるが）からだが中性になり、
中性になるとからだが軽くなって病気が消失すると言われる。
むしろ肉を食べると、からだが受け付けなくなり気持ち悪くなると言う。
それは好転反応で、快方に向かっている証拠だと。
でも、誰だって肉を久々に食べたら胃がもたれるよ。
からだが軽くなったのは、病気が治ったからでは無い。
ベジタリアンだから肉を食べないってのはいいと思う。
でも、マクロビで食べ物を陰と陽に分ける事により肉を排除し
最高の精神と肉体を得られると言うのは騙しているに等しい。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 21:32:23 ID:BwqS+onU]
- マクロビのイメージは、玄米は二の次で、
つーか、そういえば玄米食べてたなぁって感覚で、
それよりも
「子どもに他の子と同じ物を食べさせてやらない」
ってのが近所のマクロビ一家の周囲の見方。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 03:15:22 ID:u3btdDK8]
- 食べたいものばかり食べさせる親も駄目だが
ポテトチップスやアイスひとつ自由に買う事を許さない親も駄目だな。
飽食の時代だからバランス良く食べる習慣付けは大事だけど体に悪いものは絶対に食べさせないはしんどいよ。
慣れれば食えるけど玄米だって子供は嫌だろう。
ウチは白米：４ 麦：３ 玄米：３の配合で炊いてる。
これでもまだパサパサすると不評だけど噛み応えあるし美味しく食べられる配合だと思う。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 05:31:32 ID:PCJwXmsw]
- 自然食で育てられた俺だが、子供の頃は給食は食べられたな。
そして、給食が楽しみで楽しみでしょうがなかった。
反抗期の頃は、「俺は給食で栄養を取っている」なんて親に憎まれ口叩いたもんだぜ。
子供の頃は嫌で嫌でたまらなかった麦ご飯とか、油っ気の無い食事、
今では割と好んで食べている。
っていうか、味覚が大人になっただけだろうが。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:28:46 ID:RKMB+9Ia]
- 動物性脂肪摂取量では世界一のスイスは平均寿命では世界第２位です。
卵や肉、食べすぎはいけないと思いますが、人前で拒絶する程
神経質にならなくても良いでしょう。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 07:10:37 ID:8NjE0xpk]
- マクロって、表向きには
「初心者は一日で一食から始めればいい｣とか、
「付き合いも大事だから、たまには宴会の席などで食べてもいい」なんて言っておきながら、
マクロをはじめてから体調がおかしくなったなどと言う話しには、
「それは正しくないマクロをやってるから」
肉や甘い物を食べてしまった等と言う話しには
「マクロ実践者として失格」「それってマクロじゃありません」なんて
結局は厳格なマクロを推奨する。
にわかマクロは健康を害して当然と言った言い草。
それじゃ普通の人から不信感持たれて当然。
信者は余計に陶酔するだろうけど。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 20:21:24 ID:Nl5XEWIz]
- >>324
家庭の食事を嫌々食べながら育つ
って哀しい事だよな
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:04:29 ID:lZRLCbx6]
- >>326
まったくその通りです。
実は私はマクロを習っていました。そこで私は特に良くして頂きどんどん引き込まれました。
最初は花粉症が治ると聞き、軽い気持ちで始めたものの、勉強するうちに
食べ物には陰と陽があると言われたのです。例えば
体を温めるのが陽（肉、チーズ、魚介、その他）
冷やすのが陰（牛乳、豆腐、糖、アルコール、南国の食べ物その他）
中間（玄米、納豆、かぼちゃ、さつまいも、海草、野菜その他）
陽を食べたら陰を食べ、中間にすれば健康になると。アルコールを飲めば体が冷えるからこそ
チーズで温めたくなるしくみ。南国のフルーツは体が冷えるから南国の人の食べ物。
気をつけて食さないと、大変な事になる。
病気になっている人は、どちらかに偏りすぎている、と。何て簡単な法則！
続きます
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 21:09:29 ID:lZRLCbx6]
- 最初は一日に一食とかだったものの、勉強が進むにつれ
極極陰（牛乳、チョコ、糖、麻薬、薬など）、極陰（蜂蜜、ナッツなど）、陰（葉菜など）、
中、陽（根菜など）、極陽、極極陽（肉、チーズなど）
と詳しく別れている事に気付き（書ききれませんが）気が付くと玄米を中心とした陰、中、陽の
狭い範囲の食べ物しか怖くて口に入れる事が出来なくなりました。
表でもらうんです。
にんにくは極陽だから取り除かなきゃ、とかノイローゼみたいに。
教室が寒いと言えば、自然に反しているのは陰を食べすぎているから。
花粉症が治らないと言えば、正しく無いマクロをやっているから。
中だけ工夫して食べろ、とマクロの集会へ行かされたり。
そのうち精神も支配され、離婚騒ぎになりました。当時は全く気付きませんでした。
ここで肉についてちゃんとした説明をしている方がいて、やはり自分は
間違っていたのだと再確認しました。
マクロは否定しませんが、ほどほどにしないと大変な事になるので
皆さんも気をつけて下さい。
人間はどうしても追及したくなるのです。
私は教室へ通ってしまったのがいけなかったのかもしれません。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/25(水) 23:51:33 ID:qtbtnPY+]
- まともな知識を持った人が周りにいたら安心なのにね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 00:02:05 ID:uyq3v03r]
- >>326
すごいわかる。
mixiのコミュ、異常なんだよね。
生理がとまった人がいて、皆アドバイスしてるけど
くわなすぎだよ！と、生理止まった人に言いたかった。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 01:03:34 ID:o6WgBYdL]
- >>307
玄米なんか食べたら貧血になるの当たり前なんだが。
それにしても、なんでみんな玄米みたいな体に悪いもの食べてんの？
- 333 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/26(木) 03:52:13 ID:3Hae8rE6]
- 左/現在の化学肥料 中/有機農法1950年 右/永田農法
ホウレンソウ
ビタミンA 700 8000
ビタミンC 35 150 567.5
鉄分 2 13
にんじん
ビタミンA 1700 13500
ビタミンC 4 10
鉄分 0.2 2.1
春菊
ビタミンC 21 50 312.5
鉄分 1 9
りんご
ビタミンA 0 10
ビタミンC 4 5
鉄分 0 2
トマト
ビタミンA 90 400
鉄分 0.2 5
ビタミンC 20 80 687.5
みかん
ビタミンA 14 2000
ビタミンC 35 453.1(小玉)
鉄分 0.1 2
コマツナ
ビタミンC 75 90 631.3
カリフラワー
ビタミンC 65 80 925.1
- 334 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/26(木) 03:53:45 ID:3Hae8rE6]
- すすんだアメリカではトランス脂肪だけでなく皮をとった白い穀物、特に砂糖、肥満と生活習慣病の原因として酷く攻撃されてるからね。白米より玄米、発芽玄米、麦飯、雑穀を食べよう。
アメリカ！肥満と生活習慣病の原因の白パン・砂糖・乳脂肪を排撃！フィチン酸がミネラルを排出するという疑似科学・オカルトの注意書きなど無し！！
肥満、糖尿病、高血圧、心臓病が子どもの間に広がっていることをうけて、
2006年ニューヨーク市全域の学校で全乳販売を停止。医師、栄養士、学校の保健婦などはおおむね賛成している。
ロサンゼルス市は2000年にそうした。白いパンを追放したところも多い。全粒のパンに代わったのだ。
childabroad.blog.ocn.ne.jp/renew2/2006/02/post_2d22_1.html
www.supplenews.com/MT/archives/2006/03/post_533.html
それだけでなく、2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止になることになった。
epole.exblog.jp/3567588/ www.gamenews.ne.jp/archives/2006/05/post_833.html
皮付き穀物が病気の予防にいいことがわかってきた。
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88+%E7%A9%80%E7%89%A9
穀物の皮に含まれるフィチン酸IP6とイノシトールの研究も蓄積されてきた。
www.ip-6.jp/
アメリカ農務省 (2005年版のアメリカの食事指針に加わった事項)
訳文「食べる穀物の少なくとも半分は皮付きの穀物にすべきである。」
www.mypyramid.gov/pyramid/grains_amount.aspx
米国心臓協会（AHA：American Heart Association）
www.vege-fru.com/prov/a_report/0605/index.html の4 2006年の心臓病予防のための食事で皮付き穀物を推奨
菜食主義者は肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低い。
菜食者に”重要な栄養素を摂るために”全粒粉または未精製粉の製品を選択するか、栄養価を強化しよう。
health.nikkei.co.jp/hsn/memo.cfm?i=20041029hm000hm
米国対がん協会
全粒穀物の摂取を心がけ、赤味の肉類を控えよう。
www.metamedica.com/news2002/howto20.html
- 335 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/26(木) 03:54:43 ID:3Hae8rE6]
- 玄米 白米
鉄(mg) 2.1 0.8
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 04:55:26 ID:Ms0zRYf+]
- 何事も行き過ぎはマイナスの結果を生む気がするなぁ。
自分はマクロ信者じゃないけど玄米中心の食事は大好き。口に合う。
でもお酒も飲むし時にはマックも食べる。個人的にはどんなに身体に良い食事をしても
食べる事に苦痛を感じたら意味がないと思ってる。栄養も半減しそう。
食べる事って生きる基本だけど、だからといって 身体に必要な栄養さえ取っていればOKとは思えないし。
身体と同じくらい心がどれだけ満足感を感じるかも大切なんじゃなかろうか。
結局「ねばならない」にとりつかれるのが一番不健康な気がするけどな…
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 06:13:29 ID:Shyruuij]
- のめりこむほど、健康を害する形式。
マクロやってるほとんどの人が、「自分は正しくないかもしれない、もっと頑張らねば」
って苦しみを抱えてるのかもね。
拒食症でガリガリに痩せても、「まだ自分は太い」って思い込んでる人と同じか。
一番元気なのは、週に一回、月に一回程度お楽しみでマクロ食やってる人かもね。
- 338 名前：３３２ [2007/07/26(木) 08:55:52 ID:XDaDpqcw]
- >>334
長文ご苦労。ってコピペか。
で、フィチンがミネラルを排出しないって根拠は？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:48:45 ID:ScWFAPRO]
- 相手すんなよ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:50:37 ID:4hU4ZcTs]
- >>338
>玄米なんか食べたら
適量食う分には良いんだよ。玄米しか食わないような極端な奴視点で考えると極論しか出ない。
白米＆玄米で炊いた飯で何か問題ある？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:52:44 ID:s7wyAy0n]
- 精製された白い食物は身体には毒です。
- 342 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/26(木) 18:53:57 ID:3Hae8rE6]
- アメリカでは常識。トランス脂肪だけでなく皮をとった白い穀物、特に砂糖、肥満と生活習慣病の原因として酷く攻撃されてるからね。白米より玄米、発芽玄米、麦飯、雑穀を食べよう。
アメリカ！肥満と生活習慣病の原因の白パン・砂糖・乳脂肪を排撃！フィチン酸がミネラルを排出するという疑似科学・オカルトの注意書きなど無し！！
肥満、糖尿病、高血圧、心臓病が子どもの間に広がっていることをうけて、
2006年ニューヨーク市全域の学校で全乳販売を停止。医師、栄養士、学校の保健婦などはおおむね賛成している。
ロサンゼルス市は2000年にそうした。白いパンを追放したところも多い。全粒のパンに代わったのだ。
childabroad.blog.ocn.ne.jp/renew2/2006/02/post_2d22_1.html
www.supplenews.com/MT/archives/2006/03/post_533.html
それだけでなく、2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止になることになった。
epole.exblog.jp/3567588/ www.gamenews.ne.jp/archives/2006/05/post_833.html
皮付き穀物が病気の予防にいいことがわかってきた。
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88+%E7%A9%80%E7%89%A9
穀物の皮に含まれるフィチン酸IP6とイノシトールの研究も蓄積されてきた。
www.ip-6.jp/
アメリカ農務省 (2005年版のアメリカの食事指針に加わった事項)
訳文「食べる穀物の少なくとも半分は皮付きの穀物にすべきである。」
www.mypyramid.gov/pyramid/grains_amount.aspx
米国心臓協会（AHA：American Heart Association）
www.vege-fru.com/prov/a_report/0605/index.html の4 2006年の心臓病予防のための食事で皮付き穀物を推奨
菜食主義者は肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低い。
菜食者に”重要な栄養素を摂るために”全粒粉または未精製粉の製品を選択するか、栄養価を強化しよう。
health.nikkei.co.jp/hsn/memo.cfm?i=20041029hm000hm
米国対がん協会
全粒穀物の摂取を心がけ、赤味の肉類を控えよう。
www.metamedica.com/news2002/howto20.html
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 21:52:32 ID:gpU7SKqa]
- >>337
うちのママンは時々マクロビレストランに行く。
「なんか美肌になったみたい」ってご機嫌でスナック菓子食べてるよ
- 344 名前：３３２ [2007/07/27(金) 11:17:23 ID:f9Zgnrid]
- >>342
お前頭悪いな。答えられなくなったらそれか。
- 345 名前：３３２ [2007/07/27(金) 11:25:51 ID:f9Zgnrid]
- >>340
ふーん。しかし、そもそもメリットよりデメリットの方が大きいわけだからな。
適量だからいいってことはないと思うが。
白米と玄米混ぜれば、全部玄米にするより、害が少なくなるだけの話。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 03:43:03 ID:B0yWr158]
- 結局は「誰かが言ってる＆どっかに載ってる」でしょ？
有毒っても適量食う分には不足しがちな他の栄養素が摂取できるメリットもある訳だ。
肉だって同じ。脂の過剰摂取を注意すれば良い話。
玄米食って体調悪くなった奴もいれば良くなった奴もいる。
必要なもんしか取らないってを追い求めりゃサプリメントに落ち着く。
食は考えることが大事。
情報は活用して自分に合わせるのが必要で情報に流されてるだけじゃ駄目。
- 347 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 03:55:53 ID:M6bQYzDQ]
- まあ、アメリカでは皮付き穀物が政府の食事指針になってるし、医学も主張してるんだから、常識だよ常識。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 03:56:47 ID:BGGfYK36]
- 何でも検索すりゃ答えが出るから考えない人が増えてる。
美味い店も雑誌かネット検索。
フィチンなんて言葉も意味も全部ネット調べ。
それ自体悪いことじゃないが。
鉄分が欠乏するなら鉄分を含む副食を取れば済む。
そこまでして食うなら白米＆他のＢ１を含む副食を取れば済む。
選ぶのは個人の自由。上手に付き合えば有害＝毒って食材ではない。
駄目なのは玄米しか食わないとか情報に流される事。
昔は白米は駄目！パンを食え！とかバターよりマーガリンの方が良いって通説が当たり前だった時代があるしね。
玄米食って元気になってる人がいるならまだ解析されてない「何か」があるかもしれんよ。
- 349 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 03:59:33 ID:M6bQYzDQ]
- まあ、アメリカでは皮付き穀物が政府の食事指針になってるし、医学も主張してるんだから、常識だよ常識。
フィチンがよくないなんて怪しい情報源の迷信のたぐいだよ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 04:03:38 ID:BGGfYK36]
- 肉大好き！ラーメン大好き！な人が不健康ってのは解るけど
マクロビも追求し過ぎた人に健康を感じる人が少ない。
ガリガリまで行き着いてるのに本人は元気と言い張る。
エアロビも２レッスン続けてやってます！とか肌カサカサの女の子がたまにいる。
何でもやりすぎが一番いかんよ。
カツカレーを我慢してほうれん草カレーを頼むぐらいでよいと思う。
ルーに入ってる牛脂まで目の敵にしてたら外食はしんどくなる。
玄米も効果ありと思うなら白飯にプラスするなり五穀米とかあるし。
- 351 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 04:11:43 ID:M6bQYzDQ]
- まあ、アメリカでは皮付き穀物が政府の食事指針になってるし、医学も主張してるんだから、常識だよ常識。
フィチンがよくない、白米のほうがいいだなんて必死で怪しい情報の迷信を流してるなんか工作員がいるけどなインターネットって。
- 352 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 04:12:16 ID:M6bQYzDQ]
- 工作員が、毎日、張り付いてる。
- 353 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 04:16:41 ID:M6bQYzDQ]
- 時間365日、完全有人監視により、これら悪質な行為を厳重にチェックし、被害を未然に食い止めます。
www.pit-crew.co.jp/service/service1.html
なんっつってな。
「砂糖・畜産複合体」工作員が、「玄米」と「菜食」のスレに付きっきりだ。「砂糖」も擁護するぞｗ
・フィチンどうとかだから白米～～～ アメリカじゃ皮付き穀物が常識だっつうの
・シワが～～肌が～～ 女優とかモデルとかにもベジタリアン多いつうの
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 05:12:01 ID:s2H/+kz7]
- >>329
マクロの教室って、受講料とかかかるの？
値段はいくらくらい？
普通のクッキングスクールより相場が高いのかな
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 05:23:33 ID:s2H/+kz7]
- スマソ、自己解決。
普通のクッキングスクールよりやっぱり３～４倍高いね。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 05:34:17 ID:AsvUnumX]
- なんか最近、マクロ関連のスレで以前居たような狂信的な信者な人を見かけない気がするんだけど（ガチ精神障害者は除いて）
ID:lZRLCbx6氏がそうだったりして。よく目が覚めたね、えらい。
でも残念ながら、「渦中」の人は本当、何言っても聞く耳持たずなんだよな。
- 357 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 05:38:39 ID:M6bQYzDQ]
- そうだよな。肉工作員が増えすぎて目立つよな。
- 358 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 05:40:17 ID:M6bQYzDQ]
- 肌に肉が効くなんて言ってるんだつうｗおかしなこと言ってるからねーー
どこの誰がそんな怪しい説を言ってんだｗ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 05:40:21 ID:s2H/+kz7]
- >>356
サプリ板はアンチスレになっちゃったし
ここはＩＤがあるから自演できないし
２ちゃんでは宣伝効果がないと踏んだんじゃないかな。
ミクシィなどでは未だに張り切ってるよ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 05:43:12 ID:ZdEcNAaa]
- abcdane.net/blog/archives/200707/clove_onaoshi_gwyneth.html
- 361 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 05:43:15 ID:M6bQYzDQ]
- そうだよな。２ちゃんは菜食関連は肉工作員が増えすぎて目立つよな。
- 362 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 05:46:26 ID:M6bQYzDQ]
- 朝4時、5時に肉肉肉だからな。目立つなんてもんじゃないもんねｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 05:49:15 ID:s2H/+kz7]
- >>360
一瞬グロ画像かと思った
いや、グロ画像か
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 06:25:39 ID:+SFHuPXg]
- >>356
,の人は面白かったな。
今でも文体を変えているのかな
- 365 名前：３４５ [2007/07/28(土) 08:37:34 ID:nbrl4/X5]
- >>346
要するに自分の頭で考えろってことやね。それは同意。
＞有毒っても適量食う分には不足しがちな他の栄養素が摂取できるメリットもある訳だ。
>>340の繰り返しで、>>345の反論になっていない。
- 366 名前：３４５ [2007/07/28(土) 08:51:40 ID:nbrl4/X5]
- >>348
>フィチンなんて言葉も意味も全部ネット調べ。
まあ、そう決め付けないでくれ。元々知ってたよ。玄米は害の方が多いこともね。
>鉄分が欠乏するなら鉄分を含む副食を取れば済む。
済まないよ。玄米を食べていればいくら鉄分を摂っても鉄欠乏性貧血になる。
>そこまでして食うなら白米＆他のＢ１を含む副食を取れば済む。
これには同意。今は主食以外に色んな栄養が摂れるわけだから、
玄米を食べるメリットはない。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 09:03:07 ID:ZdEcNAaa]
- 貧乏だから玄米食ってます。そんだけです。
今のところ玄米ご飯＋梅干なんだけど、
腐りにくくて３０秒でつめられるなんかいいタンパク質のおかずないかな？
家にいるときは納豆食べてるけどさすがに弁当では無理だしなぁ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 09:19:36 ID:b98Ig6MP]
- >>366
そういう「玄米＝身体に絶対悪い」てな決め付け方はマクロビ電波とあまり変わらんよ
どんな食材だってリスクとベネフィットはある
>>367
おかずだけ売ってくれる弁当屋とか、
サバやサンマの缶詰めとかどうかな？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 11:06:30 ID:nHfDYoRj]
- 俺はよく、メザシを弁当に入れてく。
戦後の弁当だと笑われる。
卵焼き添えたのり弁もいいな。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 11:18:22 ID:ZdEcNAaa]
- レスどうもです
お昼食べるのが１２時で、家につく７時まで何も食べないから
玄米とはいえお腹すくんですよねー。
やっぱ缶詰が無難ですかね。
一度鯖の味噌煮をもってったことあるのですが、
臭いが気になってやめてしまいました。
メザシって何かと思ったら干物だったんですね。
乾物系は保存も利くしいいかもしれませんね。
玉子焼きは作るのに時間かかるし、洗い物もでるので・・・。
シーチキンとかは臭いも少なくていいかも。
でも玄米とあまりあわないし、結構値段高いような。
- 371 名前：３４５ [2007/07/28(土) 11:19:19 ID:nbrl4/X5]
- >>368
>どんな食材だってリスクとベネフィットはある
まともに考えることから逃避した思考パターンだな。
どちらが大きいか、よく考えてみようってことなんだよ。
そうするとおのずと結論は出る。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 11:40:25 ID:b98Ig6MP]
- >>371
「どんなもの食べても、玄米食べてたら貧血になる」
これなんて思考停止としか思えない結論付けだよ？マクロビなら健康になる、牛乳飲むと健康に悪いと盲信してる連中とどう違うんだか。
食材に関する栄養学はまだまだ発展途上分野。玄米に関しても肯定派と否定派（マイノリティーだが）に分かれて議論されてる最中だ。
君やマクロビのように安易に特定の食材にバツやマルを出すアジテーターが一番良くないのだよ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 11:50:04 ID:b98Ig6MP]
- >>370
簡単なのでは、
予約で朝ご飯炊く時に水多めに入れて、よく洗った生卵一緒に入れとくと翌朝ゆでたまごできてるよ。ｗ
玄米だと色つくかもしれないけどね。
- 374 名前：３４５ [2007/07/28(土) 12:19:04 ID:nbrl4/X5]
- >>372
玄米には鉄分やカルシウムの吸収を阻害するという大きな欠点がある。
この事実を知らずに玄米は体にいいと信じている人が多いわけよ。
特に妊婦が玄米食べるのは危険。
この板にいる人に少しでもその事実を知ってもらえれば、俺はそれでいい。
そのうえで最終的にどう判断するかは、その人の自由（当たり前だけど）。
勉強していなくても、中間派を気取っていればそれで客観的と思っている人もいる
ようだが、まあそんな人には理解できなくても仕方がない。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 13:30:51 ID:b98Ig6MP]
- >>374
ニンジンにはビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼが入っているが人間で生ニンジンばかりボリボリ食べる奴はいないし、コーヒーには胃に悪いとされるクロロデンや心臓に悪いとされるカフェインが入っているがコーヒーを一日にバケツいっぱい飲む人はいないだろう？
どんな食材にも多かれすくなかれリスクはあるが、みなバランスを取って生活してるもんだ。
君の言うフィチン酸も同じ話で玄米を主食にしたところで、一日に１０合も玄米ばかりを食べる奴はいないだろうし、慢性的に栄養失調気味の途上国や難民キャンプの主食ならともかく、副食が豊富な先進国では問題ないとされてるんだよ。
浅学を自覚せず特定食材の危険を煽る煽動家は、マクロビ教を盲信的に布教してる奴と同じくらい質が悪く危険だと言っておこうか。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 13:50:56 ID:BGGfYK36]
- >>374
キミの考える理想の食事はサプリメントをボリボリ食うことなんだろうね。
中立派＝バランスを考えた食事というならそうだろうな。
妊婦期間中に控えたほうがよい食事は他にもたくさんある。
危険だってなら全部羅列してくれないかね？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 14:00:36 ID:Gkk88FYy]
- 健康に縛られすぎて逆に不幸になってるよな。
マーガリンだって戦後何十年も食ってきたのに最近の発表で一気に槍玉。
パンにちょこっと塗るぐらい大した害も無いだろうに。
問題があるとしたらショートニングをふんだんに使ったお菓子を
毎日ボリボリと馬鹿げた量を食ってる奴の問題。
玄米だって３度３度それしか食わないような信者でもあるまいし米にちょっと混ぜて炊くぐらい何の問題も無い。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 14:23:19 ID:nHfDYoRj]
- 生理が止まる＝正しくないマクロ
肌に生気が無くなった＝正しくないマクロ
ということなら、厳格になるほど生理が止まったり体調崩す危険性があるから、厳格なマクロ＝正しくないマクロ
な訳だよね。
ほどほどが一番さ
- 379 名前：３４５ mailto:sage [2007/07/28(土) 14:43:28 ID:nbrl4/X5]
- >>375
>生ニンジンばかりボリボリ食べる奴はいないし、・・・
>コーヒーを一日にバケツいっぱい飲む人はいないだろう？
当たり前だ。それがどうかしたのか？
しかし、玄米を貧血になるぐらい食べる人間はいる。
>>377
>玄米だって３度３度それしか食わないような信者でもあるまいし
>米にちょっと混ぜて炊くぐらい何の問題も無い。
思考能力のない人間は、同じミスを繰り返すもんだな。
>>345を１００回読め。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 14:48:40 ID:rK4bqZo+]
- 信者だけじゃなくアンチにもキチガイがいるんだな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 14:55:11 ID:dZI47NzD]
- >>378
ﾊｹﾞﾄﾞｳ。やっぱ何事もほどほどがいいよね。
ところで玄米を食べてると貧血になるの？栄養がどうのじゃなくて単純に玄米が好きで
100％玄米をもう何年も食べてるけど貧血になった事がないから言われても実感ないや。
たまたま先週いろんな検査をして昨日結果が出たけど中性脂肪はじめ諸々も問題なし。
いたって健康、肝心の貧血もなかったから余計に玄米＝身体に悪いと言われてもよく分らん。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 16:30:08 ID:b98Ig6MP]
- >>379
＞玄米を貧血になるぐらい食べる人間はいる
そんなのご飯ばっかり食べて野菜食べないマクロビ信者っていう極めて特殊な例だけだろ。それなら俺みたいにマクロビ批判に止どめておけよ。>>332みたいに言い切る意味がわからん。
多くの人は主食を玄米や発芽玄米にするか、白米にブレンドして食べてるだけで副食までは変えていない。マクロビなんかは少数しか実践してないよ。
大体、君は>>366で「玄米食ってたらどんだけ鉄分摂取しても貧血になる」とまで断じてたのに、何を今になって「貧血になるくらい食べる人はいる」という極めて特殊な例に転じてるんだ？思考能力に問題があるのか？ｗ
あと>>345は全く説明になってないよ。デメリットがメリットを上回ると自分の脳内で決め付けてることを御披露しただけじゃん。きちんと「なぜ玄米のメリット（高い栄養価、GI値が低く肥満を防ぐなど）よりデメリットが多いと断ずる」かを説明してくれないかな？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 17:00:19 ID:nHfDYoRj]
- まぁ、マクロビの狂信的信者があまりにも決め付け＆トンデモ＆排他的＆選民思想＆ペット、児童虐待であるから、
同じ調子で反論したい気持ちも分からないでもない。
あんまりイライラしてると、マクロ批判派を装いながら、実は狂信的なマクロ信者だって事がバレちゃうよ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 17:09:42 ID:rK4bqZo+]
- ３４５は釣りかマクロビ信者としか思えん
アンチはキチガイと思わせる工作だろ
- 385 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 18:31:39 ID:M6bQYzDQ]
- まあ、アメリカでは皮付き穀物が政府の食事指針になってるし、医学も主張してるんだから、常識だよ常識。
「玄米＝身体に絶対悪いフィチンがよくない、」てな必死で怪しい情報の迷信を流してる。
白米のほうがいいだなんて工作員がいるけどなインターネットって。
- 386 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 18:36:16 ID:M6bQYzDQ]
- 白米のほうがいいだなんてオカルト白米信者工作員がいるけどなインターネットって。
- 387 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 19:25:59 ID:M6bQYzDQ]
- >>104>>154>>350
「女ラーメン」工作員とかなｗ
- 388 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 19:26:42 ID:M6bQYzDQ]
- >>152
「女ラーメン」
- 389 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/28(土) 19:28:55 ID:M6bQYzDQ]
- 「女ラーメン」は「肉が肌にいい」というからね。
どこの誰が、肌に肉とかラーメンが効くなんつうｗおかしな説を言ってるんだｗ 目立つ目立つ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 23:16:04 ID:b98Ig6MP]
- >>383
俺はマクロビや根拠ない特定の物叩きみたいな偽善的煽動家が嫌いなだけ。
君もまともに反論できないならレッテル貼りみたいな卑怯な真似しないで黙ってなよ。お郷が知れるってもんだよ。ｗ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 23:18:39 ID:aEMzEGpL]
- 生理が止まるって恐ろしく危険な事じゃないか。
栄養失調ならまだしも、ホルモンバランスがおかしくなるっていうのなら
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 23:26:25 ID:AsvUnumX]
- >>390
イライラしてると、マクロ批判派を装いながら、実は狂信的なマクロ信者だって思われちゃうよ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 23:29:54 ID:aEMzEGpL]
- >>390
スルーができない人？
でも今はちゃんとスルーができてるよね、えらいえらい。
感情論に走っちゃ駄目よ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 00:32:57 ID:K8crqZ+N]
- >>345が知識に凝り固まりすぎて、他人を批判しているだけと言うのは良くわかった。
ここまでアンチに傾くと不幸だね。
>しかし、玄米を貧血になるぐらい食べる人間はいる。
巨デブになるまで白飯を食うブタにも言ってやれ。
- 395 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 00:35:59 ID:rjht8ZKV]
- >>391
偏った食事で生理がとまるのは当たり前。
玄米の食いすぎが悪いだけで玄米が悪い訳じゃない。
何でも良し悪しがある。食は薬ではないし薬だって万能じゃない。
メリットとデメリットを把握して上手に摂取するのが普通の人間。
玄米しか食わない奴が病気になるのは当たり前。
そんな奴基準で叩くほうがおかしいだろ。
- 396 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 06:52:58 ID:AhbvePQe]
- 「妊婦に悪影響あるから」で他の人までその基準に組み込むのはおかしいだろ。
それだって食べすぎに注意しましょうってレベルで
むしろ精製されていない雑穀も採る事を進めている医者の方が多い。
わずかながらでも危険があるから無理して食わんでも他にナンボでも食材はあると言うなら良いが
バカみたいに肉を避けて玄米ばかり食ってる奴基準で不健康になるとか言われても。
白米だけで食うより多くの栄養分が採れるメリットも見逃せない。
鉄分抜けるのが不安ならそれを補う副食を食えば済む話。
- 397 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/29(日) 08:43:26 ID:winf5z5U]
- 鉄分抜けるのが不安というオカルトだしね。
- 398 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 09:57:09 ID:TfGsjAmD]
- >>392->>393
結局、まともに返せないからそんな茶化ししかできないわけね。
腰を据えて話そうと思ったが時間の無駄だったか。
- 399 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 18:01:37 ID:xlJ/mbYx]
- >>394
345に知識なんかないだろ。
玄米は貧血になるって根拠無しにわめきたててるだけ。
マクロビで貧血になったって書いたら
無農薬有機野菜じゃないからだとか言ってる信者もキモすぎるけど、
血が上りすぎたアンチも電波が出てる点で同じだな。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 20:42:00 ID:wyUAOEXy]
- スルーできない奴はキチガイと同類
- 401 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/07/29(日) 20:46:55 ID:winf5z5U]
- 「玄米で貧血になる～～ミネラルがなくなる～～教」の工作員と、
あとは、女の「珍説！肉とラーメンで美肌」工作員、
あとは？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 00:38:22 ID:+S9g+ayT]
- 玄米にヨーグルトや酢を少量混ぜて炊くと、
玄米の匂いが薄れもみ殻も柔らかく
消化によくなり美味しく食べられるぞ
乳製品嫌うマクロビヲタにはオススメしないがな
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 05:30:57 ID:TQ3uV+ya]
- >>396のレスに、キチガイが喜んで同意してるね
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 10:16:20 ID:J0T9EAM6]
- と議論に負けた>>345は悔しそうに言いましたとさ。
合掌
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 17:24:52 ID:ADIZ/8/R]
- スルーできない奴は荒らしと同類だぜ？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 17:41:48 ID:Y7UfMECE]
- 一昨日地域の祭りがあったんだが、近所のマクロビ一家はどうせ焼そばやかき氷、串焼きなどはNGだと思ってたけど、
普通に子供に食べさせてたし、母親もニコニコ顔で食べてた。
みんな、唖然としてた。警戒して、すすめる事はしなかったけど。
あの一家に何があったんだ？
地域活動には迎合せよと、マクロビ教本部から通達が来たのか？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:03:32 ID:JHaEdIDV]
- 玄米”を”食う人
玄米”も”食う人
玄米”だけ”食う人
マクロビもいろいろ。
玄米否定論者は玄米”だけ”食う人を引き合いに批判を繰り返すが。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:04:59 ID:vVQtUs3h]
- 妊婦基準で食ったら貧血確定な>>345の反論まだー？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:19:08 ID:ADIZ/8/R]
- いい加減しつこいな。
345の人も、早く負け宣言すればいいのに。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:22:33 ID:ADIZ/8/R]
- キチガイを相手にしたがるお年頃
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 22:29:20 ID:qmn/ZP64]
- レトルトの玄米は効果が落ちるのですか？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 22:35:33 ID:DU9Y2AqX]
- >>345も、しつこい人も、アンチマクロを騙ったマクロビ信者でしょ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 23:28:32 ID:+S9g+ayT]
- >>412
俺もそう思う。
馬鹿なアンチ玄米を演じて、
マクロビは正しいと印象付けしようとしてるのかもね。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 04:55:53 ID:QEKvv0Tq]
- >>406
洗脳が解けたんじゃないの？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 08:06:03 ID:dSA+tAtf]
- >>406
親戚のマクロおばさんは、今日の学校主催のハンゴウ炊飯で、
「息子がアレルギーだから」
「カレーは別鍋で作って」
などと事前に色々学校に注文してたぞ。
最近は、いくら説明しても「マクロ」ってやつは世間には理解されないって事がやっと分かってきたようで、
「マクロやってる」ではなく、
「アレルギーだから」
「子どもが拒否反応するから」
等という理由を付けるようになった
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 08:28:58 ID:S8KqCqAQ]
- 216 ：名無しの心子知らず：2006/06/12(月) 00:06:29 ID:bCSteoGT
>>215
214です。
そうですよね～牛乳神話、根強い。
家では飲ませないんだけど保育園では飲ませられている1歳半のムスコ。
始めは「小さい頃に湿疹が出たので～」とか言ってお茶にしてもらってたんだけど
「今後も除去したいのならアレルギー検査結果を提出して下さい」って言われちゃって。
他の子と飲み物を分けるのが保育士にとって面倒なだけだと思うんだけどね。
なんか飲ませないための良い言い訳（？）ありませんかねぇ。
219 ：名無しの心子知らず：2006/06/12(月) 22:45:04 ID:OH4FXIyU
>216
コワイ保育園だね。ウチも牛乳アレルギーってことにして
回避させるつもりだったけど、検査結果持って来いとなると
他に理由考えなきゃね。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 08:30:52 ID:S8KqCqAQ]
- 【無理せず】無添加育児【安全】
life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1145172400/
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 01:26:21 ID:oFwBw1uL]
- >>406
公衆・公共では皆と合わせるってことなんでしょ？
自分だけ妙に主張して合わせないのも変だし。
よそでおよばれする時も普通に出されたものは食べないとね。
自分もみんなの前では○○だから食べない、なんて一切言わないよ。
出されたものは残さず食べるっていうことも大切なんじゃないかな？（真性アレルギー体質の人は別
自宅では野菜中心の食事だけど。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 05:26:55 ID:FWjomWtn]
- >>417
自然食で育てられた俺には、見るのに胸が痛くなるスレだな。
親はあんなに頑張っていたっていうのに、俺ときたら…。
反動がきたのは、親が悪いのか俺が弱いのか
昨日も祭りの屋台でチョコバナナ、綿菓子ニラ焼き等などを腹一杯食った。
「これが食べたかったのは、今じゃない、子どもの頃だった」とかなんとか
連れに愚痴を言いながら
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 13:13:21 ID:3HvfuHde]
- パートに来ているおばちゃんが
子供が小さい頃は自然食で育てたっていってたな。
おやつも全て手作りしたって
市販のお菓子は食べたがらないのよって自慢してた。
でも成人して独立している現在、実際今はなに食べてるかわかんないよなーって
>>419見てふと思った。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 13:51:56 ID:QndizGF3]
- マクロ親の常套句、
「子供が嫌がるから」
「正食してると、やはり敏感になる」
って一体なんだろうね。
親戚のマクロビ子は、「おかあさんには内緒ね」と周囲からもらったお菓子食べまくりなんだが。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 15:22:50 ID:I4oqEcl/]
- 味覚は大人になればかわるもんだが
ある程度は正しい食事＝薄味に慣れさせておくのも大事なんだけどな。
知り合いにカレー、ハンバーグ、スパゲティ、ラーメン、から揚げ の5種類しか食わない人がいる。
味見もせずにソースをドバドバかけたり、ライスに塩振るのが当然な大人は逆に辛いよ。
主食と嗜好品は分けて食わせないとお菓子が食事な人が出来る。
社内のグリコ自動販売機を一人で売り切れにさせる人もいる。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 17:39:56 ID:QndizGF3]
- だからって、あんまり根を詰めると、419氏のように反動がくるよ。
嗜好品ばかり与える親はバカ親だが、一切与えないのもバカ親だ。
嗜好品の味は、親がどんなに気を付けても、必ずどこかしらで覚えてしまうもんだ。
親戚のマクロビ子は、ハイチュウを寝る前に食べるのが楽しみと言っていた。
ハイチュウを口に入れたまま寝る子なんて、お世辞にも健やかに育っているとは思えない。
お祭りみたいな特別な日に、チョコバナナが食べられない子供も可哀想だ。
ま、チョコバナナはあんまり美味いもんでもないが。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 05:57:28 ID:DuckWWMK]
- >>422
419だけど、
＞お菓子が食事な人
それって学生時代の俺だ。
高校の頃から自分で好きに小遣い使えるようになって、毎日お菓子買ってた。
不二家ソフトエクレアを一袋一気食べしたりしてた。
高校の三年間だけで奥歯が全部虫歯になり、
５６キロだった体重が、７０キロ近くになった。
大学時代は親元から離れられたので、一日のうちニ食はお菓子って生活を送った。
そのうち一食はアイス。
今でも超甘党だし
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 08:27:27 ID:cAx9pSF7]
- 私の通っていた教室のマクロビの先生なんですが、
「○○（マクロビで悪魔の食品の様に言われている甘いお菓子）は触るだけで
悪い気が移るので怖くて触れない」
と言っていたのですが、実は陰では食べていたのですね…。
ご自身いわく、自分は食べ物の持つ気が分かるということなのですが。
ここまでの人は他にはいないかもしれないけど、
こういうことって一体何なんだろうと思ってしまいました。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 10:39:01 ID:/KPSylOr]
- 反動って怖いんだよね。
体に良いものを食べるのは、素晴らしい事なんだけど。
周りに、自由に好きなものを食べて、元気に楽しく過ごして
いる人がいると、「何故自分だけ好きなものを食べられないんだ？」と
激しい怒りや、無力感に繋がる事がある。
例えば親が料理上手で、三食・おやつを工夫して様々な
メニューを与えつつ、時に友達と駄菓子も楽しめる、心の余裕が
ある人なら、子供にとってマクロはとても良いものに
なるんだろうけど…。
- 427 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/07(火) 13:37:50 ID:GnnTPEz/]
- 毎度の工作活動ですね♪
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 18:44:48 ID:URlo/7ze]
- うちも家にお菓子が無い家庭で、
たまに遠足とか地区の行事とかで好きなお菓子が食べられたんだけど、
たまにでも辛かったよ。飢えていたと言ってもいいくらい。
反動は無くて、今は酒飲みだから甘いものは嫌いだけど。
なんで子供の頃は、あんなに甘いものが欲しかったんだろう。
- 429 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/07(火) 20:37:37 ID:GnnTPEz/]
- 子供だからですよ。子供ってのは本能がつおいからね。
自然と苦味のあるものより、甘味のあるものを安全だと感じますからね。
その後、味覚がいろいろと発達して変わってきます。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 21:36:19 ID:F0u4EsMF]
- >>428氏は、以前マクロ関連のスレで、甘い物に餓えて、えのぐを食べてたとか
脱毛クリームを舐めてたとか言ってた人でしょ
- 431 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/08(水) 07:24:26 ID:HX6GXgJ8]
- >>430は工作員です。
- 432 名前：428 mailto:sage [2007/08/08(水) 18:47:52 ID:hSYxj31N]
- >>430
そこまでは無いけど、台所の片栗粉は舐めてたな。
僅かな甘味があるんだよ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 19:06:37 ID:P6hTUtPK]
- 子供の頃、サルビアとか、赤いクローバーの花の蜜とか吸ってたな。
垣根の木になってた赤い実もうまかった。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 05:40:12 ID:F4uNZjLb]
- >>430
それは、自然食で育てられた俺ですよ。菜食系のスレで何度も言ってたっけ。
当時、食べてたのは記憶の限り
・絵の具
・脱毛ゼリー
・香りつき消しゴム
・校庭の白線引きの石灰
・親の腎臓の薬
こんなのを常食してた。みんな、結構甘いんだよ。
こんなのを食べてても、大人になって超甘党になっても、
今でも病気知らずなのは自然食のお陰かなｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 18:22:41 ID:oMlTpov5]
- マクロビで悪魔の食品の様に言われている甘いお菓子ってなんだろう？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 18:59:32 ID:s6wlOG+p]
- >>435
多分チョコレートかと。
私が言われたのはチョコは極極陰性で、昔はそれ程手に入らなかったし
日本人の身体には合っていない。
国によっては薬として使用されていた超刺激物。
それを食べていると、血管がゆるむので循環がおかしくなり
まず、心臓にくる。
そして、血のめぐりが悪くなり貧血、脂肪太りの割に冷え性になり
身体全身が蝕まれてゆく。癌のもとにも。にきびも増える。
食べるのをやめたら、肌がつるつるに。
むしろ、３年ぶりにあやまって口に入れてしまったら気持ち悪くなり大変だった。
マクロビによって、必要な物を身体が教えてくれているのです。
と言われて一時納得し、怖くて食べられなくなりました。
でも大好きだったのに、あんまり我慢したせいか
マクロビ辞めてから反動が...。
ただ、チョコの食べすぎは本当に良くないと思う。
マクロビ云々の以前にチョコ絶ちは身体に良いと思うし
その辺をいかにもマクロビの理論のように言われると、マクロビを
信じてしまうきっかけになるかもしれないと思った。
特に女性は。
チョコは美味しいけど、太るから食べすぎ注意程度に考えていれば
良いと思う。
マクロビで教わったのは、悪魔の食べ物だった。
宗教じゃないから食べても良いですけど、身体の不調が続いても
知りませんから、って感じだった。
- 437 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/11(土) 20:03:34 ID:F7b1q3hk]
- 作ったよ！
ベジタリアンのお料理レシピ【菜食】 [レシピ板]
food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1186829511/l50
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 21:12:43 ID:oMlTpov5]
- >>436
ああ、やっぱりチョコだったか。ありがとう。
チョコだけじゃなくて、何でも食べ過ぎれば体に悪いよね。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 05:58:57 ID:WmGRkcu7]
- >>436
「お母さんは、理解ある親だからあなたがグレようが何をしようがかなわない、
でも、万が一の事があったら刺し違える事もあるかもしれない」
と、包丁研ぎながら言うようなもんだな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 15:31:18 ID:66zZnCTD]
- 月夜の晩ばかりじゃない
ってやつだな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 20:20:53 ID:PzzM7h2B]
- マクロビは、誰でも気軽に始められ、最初は一食、一品だけでも
もちろんお金などいりませんし、宗教ではないので止めるのも自由です
ただし、一口でも肉や白い砂糖を食べたり、マクロビスクールに通わず通信教育も受けず、書籍も買わないいい加減なマクロをやってる人は、
せ い ぜ い き を つ け て く だ さ い ね
- 442 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/12(日) 20:28:16 ID:Q1ky6b+f]
- と反和食工作員が申しております。反和食工作員に注意しましょう。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 09:50:06 ID:1OvlMbhc]
- マクロの資金源ってやっぱり学校とか本？
- 444 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/13(月) 16:04:43 ID:n8ybx+sQ]
- 左から/だいず(国産－ゆで) さば(まさば－生)
真ん中/ぶた(大型種・かた・脂身つき－生) にわとり(若鶏・もも、皮つき-生) 右/和牛(もも・脂身つき－生)
たんぱく質(g) 16 20.7 18.5 16.2 18.9 アミノ酸スコアは牛肉の97以外はすべて100(最新スコア1985年版)
トリプトファン(mg)221 224 189 214 228
食物繊維(g) 7 0 0 0 0
脂質(g) 9 14.6 12.1 14 17.5
飽和脂肪(g) 1.22 3.29 4.65 3.90 5.74 動物性脂肪(とりすぎに注意)
一価不飽和(g) 1.71 3.62 6.22 5.83 8.74
オメガ6脂肪(g) 4.10 0.29 1.45 1.93 0.53
オメガ3脂肪(g) 0.86 2.73 0.07 0.24 0 積極的にとろう(魚はDHA・EPA、大豆はその原料のリノレン酸) うつ病予防に1日2g～
コレステロール(mg) 0 64 65 98 73 体内で大量に合成されるので必須ではない
鉄(mg) 2 1.1 0.5 0.4 1
亜鉛(mg) 2 1 2.7 1.6 4
カルシウム(mg) 70 9 4 5 4
ナトリウム(mg) 1 140 53 59 44
カリウム(mg) 570 320 320 270 310
マグネシウム(mg)110 32 21 19 22
銅(mg) 0.24 0.10 0.09 0.04 0.07
ビタミンD(μg) 0 11 0 0 0
ビタミンE(mg) 1.6 0.9 0.3 0.2 0.2
ビタミンK(μg) 7 6 5 1 53 納豆の発酵で870に。
ビタミンB1(mg) 0.22 0.15 0.66 0.07 0.09
ビタミンB2(mg) 0.09 0.15 0.23 0.18 0.20 納豆の発酵で0.56に。
ビタミンB6(mg) 0.11 0.51 0.32 0.18 0.34 納豆の発酵で0.24に。
ビタミンB12(μg) 0 10.6 0.4 0.4 1.2
葉酸(μg) 39 12 2 11 8 納豆の発酵で120に。
ナイアシン(mg) 0.5 10.4 4.9 5.0 5.6
パントテン酸(mg) 0.29 0.76 1.16 1.68 1.07 納豆の発酵で3.6に。
注：ビタミンA(レチノール)、ビタミンC、マンガンは微量なので省略。リンは大差ないので省略。
参考 ： 食品成分表データベース cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 21:48:12 ID:kxoTeKRi]
- 栄養素スコア-添加物＆農薬＆抗生物質＝何を食べるか？だな。
選び出したら食べるもんが無くなって来るが
安心して食える肉ならそれなりの値段を出さんと怖い。
放射能が漏れようが大丈夫ですと平気でうそをつく国だから
安全基準値をどこまで信用して良いのか判らん。
金出せば安心で安全なもん食えるんだろうけどさ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/27(月) 19:09:51 ID:aiEi3SPd]
- うんこ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 20:11:56 ID:R8+hykAs]
- 牛乳の話を読んで感じたんだけど親が自分の意思でなにを選ぶかは自由だけど、子供に社会と違うルールを
押し付けるのは親のエゴではないかな？食べ物に毒があるわけではないんだから
外で子供に食べ物の部分で遊びを持たせてあげるゆとりがあったって良いと思うね。
- 448 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/27(月) 21:03:58 ID:SdAOq/qj]
- 給食は社会のルールじゃないから、そういうのを押付けること自体がよくないね。
そういうならバイキング形式が理想。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 21:16:53 ID:AG/ccO3g]
- バイキング形式だったら、
子供はカレーやらハンバーグやらを大量に食べて
肥満児が激増するだろw
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 00:41:16 ID:mnAo2fvL]
- 給食に文句があるんなら、私立に入れれば済む話なのに。。。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 09:04:48 ID:Q+I0XzIa]
- ほんと、カルト信者ってキモいよな～
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 15:11:26 ID:w0L6QUc4]
- 嫌いな食べ物はあっていいし無理に食べる必要は無いが
外食で出された時は鼻をつまんででも食べるのがマナー。
ミックスベリタブル入りのオムレツで見事なぐらいグリーンピースを残してるおっさんとかいる。
あんな姿を周りの子供には絶対に見せたくない。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 09:47:51 ID:qvVSC4bQ]
- VEGANさんにお聞きしたいんですが、
白米より、全粒粉のパンの方が良いのでしょうか？
どうも玄米のご飯は苦手で・・・
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 14:09:26 ID:qvVSC4bQ]
- あと、さつまいもってのも主食によさそうですね。
食物繊維たっぷりだし。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 22:16:17 ID:BDkL44qN]
- 453さん
ご自身の体調、肌の具合、味覚等々に聞きながら判断していくのが
いちばんだと思いますよ。
玄米も炊き方や浸水時間を変えるとか工夫するのもいいけど、
もしかしたら今は玄米を食べない方がいい時期なのかもしれないし。
玄米も全粒粉のパンも、これは体にいいものなのだ、という思い込みで
食べ過ぎて、不調になる人はたくさんいます。
人それぞれ違うので。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 22:23:57 ID:1DcaTERj]
- 白米８：２玄米とかでいいと思うけどね。
全部玄米ってのは慣れかも知れないけど長い間白米食ってたもんには美味しくない。
「健康のため我慢して食ってる」のも健康的じゃないと思うよ。
自分は玄米や押し麦、キヌアとかアマランサスとか白米に混ぜてる。
- 457 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/29(水) 22:40:52 ID:He3VQwws]
- 玄米のほうが白米よりおいしいけど今まで食べたこともなかったって人もいっぱいいるから浸透してると思うけど。
味が合わないなら、白米に味が近い発芽玄米にするか、それか３分づき米、５分づき米といってお米屋とかで３割皮を残して精米してもらえばいいよね。
あと、マクロビオティックはそれほど詳しくないから他の人の意見のほうが参考になるよ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 23:50:21 ID:qvVSC4bQ]
- みなさんありがとうございます。
>>455
確かに玄米食べて体調が悪くなる人もいるみたいですしね。
続けてみて、自分の体調と照らし合わせながら、
調整してみようと思います。
今日お昼、サツマイモを頂いたのですが、
腹持ちも良く、体調もいいので、
しばらくサツマイモを主食にしてみようかなと思います。
>>456
食事にこだわりすぎて、
ストレスたまっちゃうと、元も子もないですよね。
そのためにも、色々試してみたいと思います。
>>457
実はお米自体あまり好きじゃないので、
主食はいつも少ししか食べないんです。
でも、それだと炭水化物があまり取れないので、
色々と試行錯誤しています・・・・
- 459 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/30(木) 12:58:06 ID:ydhVSHGM]
- 芋は穀物より炭水化物が半分以下だから、量が必要だからね。おやつとかにはいい。
パンとか粉ものにするなら、焼いて固めたパンより低温で焼いた柔らかめのナンのようなもののほうがいい。柔らかいといっても砂糖とかでふわふわにしたものはよくない。
粉より粒のままがよく、水で煮るより、蒸すのに近づいた日本の炊飯のほうがいい。
麺類なら、白いうどんやパスタよりは、ちゃんとソバ粉でつくったソバやその茹で汁のそばがきも飲んだりできるし、あるいはマカロニ、全粒粉のパスタがいい。
トウモロコシも穀物。それとか麦飯とかいろいろ試していけそうなものを探してみては？季節によっても食べたいものって変わるし。
- 460 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/30(木) 13:02:13 ID:ydhVSHGM]
- 芋しか受けつけてないなら、しばらくは芋を食べて様子を見るのもいいのかもしれないしね。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 13:50:44 ID:2CkFBUwe]
- >>459-460
ありがとうございます。
炊いた白米とさつまいもの炭水化物の量はほとんど同じですよ～
さつまいもの方がちょっと少ないくらいです。
とうもろこしやそばもいいですね！
全粒粉のパスタやパンって探してみたんですけど、
あまり置いてないんですよね・・・・
- 462 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/30(木) 18:56:48 ID:ydhVSHGM]
- これまで陽性の肉類をとりすぎたから、陰性の芋とかしか受け付けない。
陽性に近いものは受け付けないから、しばらく陰性のものを摂っていく。
とかそういう話がマクロビオティックなんだけど、あまり分かってないからね。
パンはあまりないと思うけど、全粒粉のパスタならそれなりに最近売ってたりすると思う。
ライ麦パンとかはあると思う。
- 463 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/30(木) 18:58:03 ID:ydhVSHGM]
- ライ麦は全粒粉で使うのが主だからね。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 21:23:39 ID:ShXfQIGQ]
- >>462-463
ライ麦って全粒粉だから血糖の上昇が緩やかなんですね！
明日、ライ麦パン探してみます。
調べてみたら、全粒粉のパンという表記で売っていても、
精製した小麦粉を混ぜて、着色してそれらしく見せているものも
あるみたいですね。これって詐欺では？・・・
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 22:38:04 ID:NFZfRtrx]
- 成分上は変わらないみたいだよ。
安いのは買わないのが見の為だと思うけど
- 466 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/30(木) 22:40:51 ID:ydhVSHGM]
- 皮の部分がないなら、成分は大きく変わるよ。
- 467 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/30(木) 22:57:39 ID:ydhVSHGM]
- 小麦粉(100g中)
左：強力粉/1等 右:強力粉/全粒粉
炭水化物 71.6g 68.2g
たんぱく質 11.7g 12.8g
脂質 1.8g 2.9g
食物繊維 2.7g 11.2g
カリウム 80mg 330mg
マグネシウム23mg 140mg
鉄 1.0mg 3.1mg
亜鉛 0.8mg 3.0mg
銅 0.15mg 0.42mg
マンガン 0.38mg 4.02mg
ビタミンB1 0.10mg 0.34mg
ビタミンB2 0.05mg 0.09mg
ナイアシン 0.9mg 5.7mg
ビタミンB6 0.07mg 0.33mg
葉酸 15mcg 48mcg
パントテン酸 0.77mg 1.27mg
ビタミンE 0.5mg 1.5mg
参考[食品成分データベース food.tokyo.jst.go.jp/]
- 468 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/30(木) 23:47:43 ID:ydhVSHGM]
- 「穀物の皮に含まれる成分」
栄養成分表をみれば、皮の残っている玄米や全粒粉小麦には、食物繊維、ビタミンE、ビタミンB群、亜鉛、鉄分などが多いことがわかる。
食物繊維の多さにより消化が緩やかになり、気分が安定し体重コントロールにもつながる。
これに加えて様々な有益な成分が皮の部分に多く含まれている。
美白成分「フェルラ酸」、保湿成分「セラミド」、抗酸化と抗腫瘍と重金属解毒にいろんな病気予防の「フィチン酸-IP6」、
脂肪を燃焼させうつ病やパニック症候群と強迫神経症にいい精神安定の「イノシトール」、
コレステロールを減らし化粧品に使われ更年期障害や自律神経失調症にいい「オリザノール」、
ガンとかウイルスへの攻撃力を高める「アラビノキシラン」、リラックス効果の「GABA」などが含まれる。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 13:46:05 ID:MSJ+0lsk]
- 昔、自宅で独学でマクロの七号食だったかをやって
2週間で10kg痩せた。
水分制限は、きつかったが。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 13:51:23 ID:MSJ+0lsk]
- 昔、自宅で独学でマクロの七号食だったかをやって
2週間で10kg痩せた。
水分制限は、きつかったが。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 18:38:42 ID:QEUgn1Ug]
- 羨ましい。
自分はマクロ一ヵ月半で、３キロ減。
でも、ここ二十年で一番痩せてる。
ところでここ一週間、夕方今の時間くらい、夕食前なのに激しい胸焼けがするんだが。
時には胃散を吐きそうになる。
夕食食べると治まる。なんなんだろ？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 23:29:33 ID:jV0x7qM2]
- 桜沢如一先生は
自分で考えなさい
と言ったそうだ。
- 473 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/08/31(金) 23:37:03 ID:vmFMY7Lj]
- 大森英桜先生は
答えを全部教えて
しまったそうだ。
- 474 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/01(土) 00:25:15 ID:IIQvrxA8]
- >>471
よくわからないけど胃酸が過剰に出てるんじゃないの？
- 475 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/01(土) 01:54:17 ID:IIQvrxA8]
- 「エサはもういい、流通本を使って、針から食らいつく」 VEGAN ◆PsPHI2rklQ著[veg-PU]
『毎日のマクロビオティックレシピ140』尾形妃樺怜 まず基本的な料理が載っている。しかも普通の料理本ってできあがりと、つくり方の文章しかないけど、
これの場合、つくり方の番号ごとに写真があるので、料理初心者にもおすすめ。
しかも食材ごとの陰陽についてもイラストがあって詳しい。ミニ知識が載ってる。
『マクロビオティックのお買いもの』奥津典子 食材中心。上の本とこれを見て何を買ったらいいかっていう基準を覚えて、リマとか自然食品店で買えば問題なし。
『無双原理講義録』大森英桜 陰陽、無双原理というヤツを補強していく
以上、3冊を教科書に。
さらに、
『食で癒すガン』CI協会
『東洋医学の哲学』『健康の七大条件』桜沢如一
『わら一本の革命』福岡正信
『正食医学講義録』大森英桜
などなど・・・。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 05:18:54 ID:ajFTojvU]
- >>471
ダイエットに固執してしまって、食べる量も控えてるんじゃない？
完璧な胃酸過多だよ。
今までの食生活からいきなり量を減らすとそうなる。
気をつけないと、逆流性潰瘍になるよ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 09:00:36 ID:0rfIfpeR]
- 陽性過多になってるんだよ。
塩分を少し減らすか、水分摂取量を増やしなさい。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 17:27:20 ID:ceFRqOa+]
- 476サン
確かに食べる量が減りました（一日1000カロリーくらい）
水多量に飲んでもダメです。
何か胸焼けにいい食事か、薬ありませんか
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 17:01:15 ID:jZGhxOSj]
- 胸やけにはせんぶりがいいが、そもそも暴飲暴食してないのに胸やけになるってのは、何かあるぞ。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 19:37:32 ID:/IiGSjV2]
- 栗とかイモ類をたくさん食べると胃もたれするよ。
今日玄米で栗ごはん作ってみたけど、美味しくなかった。
やっぱり栗ごはんはもち米だな。
ホカホカの栗ごはんに大根おろしたっぷりのサンマ、えのきの味噌汁、
ああ幸せ。
- 481 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/03(月) 01:30:07 ID:/wpUArlH]
- 平譯（ひらわけ）さんの畑から っていう黒豆。
豆なのに、栗の匂いと味がするから好きだな。
黒豆玄米ご飯で炊いている。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:33:00 ID:x6EysPN+]
- サンマいいよね。
夏場は川魚ばかり食べてたけど、川魚は淡白だし高いから、
これからの季節はサンマとかスズキとかたまに奮発してキンキとか。
・・・太りそう
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:45:00 ID:a0pPd82X]
- みなさん、魚介類はどれくらいの頻度で食べてる？
自分は週に４、５回くらいなんだけど、食べすぎかな？
大きい魚も時々食べてしまう。
自分、みりん干しが好きなんだけど、店で売ってるのはほとんど砂糖がたっぷり使われたもの。
マクロ用のみりん干しって無いのかな？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:48:08 ID:x6EysPN+]
- >>483
一日一回かな。朝食に魚は欠かせない。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:55:08 ID:x6EysPN+]
- みりん干しは添加物たっぷりだぞ。
干物買って来て、自分で作ってみては？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:57:45 ID:mqONTxrx]
- >>483
みりん干しは簡単に自分で作れるよ。
干物じゃなく、生魚で作ろうね。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 06:21:47 ID:jk9LBhzO]
- 手作りアジのみりん干し
ttp://www.sukoyakanet.or.jp/recipe-db/recipe?ID=477
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 06:22:05 ID:vS5RCya8]
- >>483
漏れは一日二回食ってるよ。
干物は酸化していて
体に悪いそうなので食べない。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 07:39:26 ID:SvFaZVe+]
- 動物性は魚を3日に1度食うだけで充分。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 16:03:39 ID:xngFGT47]
- 週1で良い。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 18:11:05 ID:5J15kW7i]
- 干物も、天日干しの天然モノなら、生魚にはない栄養素も増えていいんだがな。
干し椎茸みたいなかんじで。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 18:16:33 ID:5J15kW7i]
- 動物性云々に目くじらたてるのは、マクロじゃないよ。
狂信的なベジタリアンじゃないんだから。
もちろん、魚介類も選びぬかないといけないが。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 19:00:15 ID:PwkHxVmn]
- 勝手にどうぞ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:20:38 ID:o3yPq3je]
- 干物こそ、自分で作りましょう。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:57:02 ID:N+Ry98qH]
- 干物が酸化してるっていうんなら、干ししいたけも棒寒天も酸化してるって事になるぞ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 22:24:44 ID:vS5RCya8]
- >>495
してるんじゃね？w
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 06:41:20 ID:GVDfzu0s]
- 体重停滞期になった。
これ以上痩せるのは無理か？
あと1キロ痩せれば、理想美容体重になれるのに。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:41:51 ID:Oqn4ia2C]
- >>483
だしとか料理のアクセントとかまで考えたら、一日３品以上だな
味噌汁は必ずいりこでダシ取るし
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 01:51:56 ID:MNuF1DPH]
- 自分はマクロ信者ではないが
菜食中心メニューにしているので
体重は減ったよ
もちろん運動もしてるけど。
一年で12㎏減です。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 05:34:33 ID:3Wy2vonS]
- 夏からマクロっぽい食事をはじめて３キロ減。
９月から職場で賄いがはじまったから、普通食に戻ったんだけど、
リバウンドが怖いから夕食抜いたりしてる。
今の所、体重キープしてるけど、この先どうなるかな。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 18:05:24 ID:lvMq3+Rt]
- 道の駅で、砂糖一切使わない米あめってのを見つけて、一かけら舐めたんだけど、
舐め終わるあたりからお腹がゴロゴロ言いだして、水様便が出た。
穀物あめは、砂糖に比べて胃腸に負担が無いって言うけど、これって相当な負担なんでは。
それとも、米あめって単体で舐めちゃいけないものなの？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 21:34:08 ID:XrTnPTWl]
- 麦芽糖は、多量に食べるとお腹がゆるくなるよ。
害というわけじゃなくて、消化しにくいからだとか。
でも、消化が悪い＝胃腸に負担
って考えもできるよな。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 06:20:50 ID:mXGx3Ft3]
- マクロって結局、節食ダイエットなのかな
気をつけないと、生理が止まるっていうし
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 17:14:56 ID:h3U5mLeO]
- マクロはダイエットと言う認識がすでに間違ってる。
その辺を勘違いして極端なバランスで食べる人が多いからマクロをすると不健康になるイメージが付く。
普通に食ってた人がいきなり極端なマクロを始めると体壊すのは当然の話。
今の食文化だとオーバーカロリーになりがちな部分を修正するのがマクロの役目。
最初は白米に一掴み玄米や麦を入れるぐらいから始めれば良い。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 18:26:40 ID:sHzgA8NJ]
- そんな中途半端なマクロ、マクロやってる人がよく言う、「間違ったマクロ」でないの？
マクロは常に厳格でなくちゃいけない、
身体の調子が悪いのは肉を一切れ食べたから
精神的に不安定になったのはチョコレート一かけ食べたから
生理が止まるのは、身体が浄化された証拠
なんじゃないの？
- 506 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/08(土) 18:59:32 ID:rXd4VHKO]
- >>505
そんなのじゃないね。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:50:27 ID:4Rxb/ox8]
- >505は間違った知識とか市販本で洗脳されまくってるね。
本気で知りたかったら、きちんと教育受けたほうがいいよ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 04:34:56 ID:1Ntx6d9Z]
- 皮肉も分からないのか
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 10:06:23 ID:EanXVKF9]
- >>504
でも、マクロやって痩せるのは確かだよ。
マクロは一種の催眠ダイエット方だと思う。
外食断ち、お菓子断ちができた偉業はでかい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 17:09:09 ID:/2AXngpu]
- それは健康な食生活の結果でしょ。
短期間で結果が出るかのように紹介したり今の食生活すべてを否定するかのような書き方で
いきなり厳しいマクロを薦めるから体調を崩す。
生理が止まるまで追い込んで健康も無いでしょう。
別にマクロじゃなくても意識改革すれば外食やお菓子など減らせる。
逆にマクロを信じすぎてどんどん深みにはまる怖さがあるから”催眠”は怖いよ。
- 511 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/09(日) 17:33:09 ID:aqzBzOQW]
- 何が催眠なの？
- 512 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/09(日) 17:38:15 ID:aqzBzOQW]
- 有機野菜を食べるとか、科学的に健康に寄与すると分かっている玄米(>>342)を食べるとか、
遺伝子組み換え大豆のカスの可能性が高い脱脂大豆であまり熟成せずにつくった味噌や醤油を避けるとか、
ほかにはセキには蓮根湯を飲ませたり（これ合ってるか？）とか、
そんなのが催眠なワケないじゃん。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 18:48:27 ID:eH9DuAew]
- 難病でないなら白米を玄米に代えて、
肉、魚、卵、乳製品を摂る、ゆるい食事にして、必要に迫られて少食にすれば良い。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 19:23:00 ID:ILYqLu4j]
- 痩せて華奢な身体になるのは憧れるけど、
やつれたり衰えたりするのは避けたいから、
意識的にサプリを飲んだり、カレイや鶏手羽などのコラーゲンを多く含んだ食品を食べるようにしてる。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 20:12:02 ID:jVFPXFU5]
- マクロを始めてしばらくはほぼ全員やせるだろうけど、
続けていて逆に太って痩せられなくなる人もいますよ。
代謝に必要なビタミンＢ1等が、本人は摂っているつもりでも
体に吸収されていないんじゃないでしょうか。
また太ったのに変なシワが出来たりするのをみてるとちょっとこわいです。
マクロのみで栄養バランスの取れた食事するのは大変なんじゃないかな、
と思うのですが、どうなのでしょうか。
- 516 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/09(日) 21:46:13 ID:aqzBzOQW]
- いや、一般的な食事のほうが栄養バランスとか不安だと思うが。有機野菜食べるんだし。
玄米 白米 (100g中=茶碗1杯くらいだろうか)
たんぱく質 6.8g 6.1g
脂質 2.7g 0.9g
食物繊維 3.0g 0.5g
カリウム(mg) 230 88
カルシウム(mg) 9 5
マグネシウム(mg)110 23
リン(mg) 290 94
鉄(mg) 2.1 0.8
亜鉛(mg) 1.8 1.4
銅(mg) 0.27 0.22
マンガン(mg) 2.05 0.80
ビタミンE(mg) 1.3 0.2
ビタミンB1(mg) 0.41 0.08
ビタミンB6(mg) 0.45 0.12
葉酸(μg) 27 12
ナイアシン(mg) 6.3 1.2
パントテン酸(mg)1.36 0.66
塩はイオン化されたミネラルの多い塩。大豆も有機とかを使う。
- 517 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/09(日) 21:51:15 ID:aqzBzOQW]
- 野菜の栄養も多い。鉄分が多ければ、ほかのミネラルとかも全体的に多くなってるってことだからね。比率を保って土から栄養を吸う。
左/現在の化学肥料 中/有機農法1950年 右/永田農法
ホウレンソウ
ビタミンA 700 8000
ビタミンC 35 150 567.5
鉄分 2 13
にんじん
ビタミンA 1700 13500
ビタミンC 4 10
鉄分 0.2 2.1
春菊
ビタミンC 21 50 312.5
鉄分 1 9
りんご
ビタミンA 0 10
ビタミンC 4 5
鉄分 0 2
トマト
ビタミンA 90 400
鉄分 0.2 5
ビタミンC 20 80 687.5
みかん
ビタミンA 14 2000
ビタミンC 35 453.1(小玉)
鉄分 0.1 2
コマツナ
ビタミンC 75 90 631.3
カリフラワー
ビタミンC 65 80 925.1
参考：
health.her.jp/habits/index.htm
www006.upp.so-net.ne.jp/wakamiya/karadazukuri.htm
www.nepto.co.jp/fix/tuhan.html
www.news2u.net/NRR200613580.html
yms.pos.to/ttem/yasai.htm
www.1101.com/store/yasai/window_yasai/joy.html
- 518 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/09(日) 21:51:56 ID:aqzBzOQW]
- 「左から/大豆(国産-ゆで) さば(まさば-生)」 [veg-basic]
真ん中/にわとり(若鶏・もも、皮つき-生) ぶた(大型種・かた・脂身つき-生) 右/和牛(もも・脂身つき-生)
たんぱく質(g) 16 20.7 16.2 18.5 18.9 アミノ酸スコアは牛肉97点以外はすべて100点(最新1985年版スコア)
トリプトファン(mg)221 228 189 224 214
食物繊維(g) 7 0 0 0 0
脂質(g) 9 12.1 14 14.6 17.5
飽和脂肪(g) 1.22 3.29 3.90 4.65 5.74 動物性脂肪(とりすぎ注意)
一価不飽和(g) 1.71 3.62 5.83 6.22 8.74 非必須
オメガ6脂肪(g) 4.10 0.29 1.93 1.45 0.53 必須
オメガ3脂肪(g) 0.86 2.73 0.24 0.07 0 肉は欠乏に注意 うつ病予防に1日2g～(魚:DHA・EPA 大豆:その原料リノレン酸)
コレステロール(mg) 0 64 98 65 73 必須ではない
鉄(mg) 2 1.1 0.4 0.5 1
亜鉛(mg) 2 1 1.6 2.7 4
カルシウム(mg) 70 9 5 4 4
ナトリウム(mg) 1 140 59 53 44
カリウム(mg) 570 320 270 320 310
マグネシウム(mg)110 32 19 21 22
銅(mg) 0.24 0.10 0.04 0.09 0.07
ビタミンD(μg) 0 11 0 0 0
ビタミンE(mg) 1.6 0.9 0.2 0.3 0.2
ビタミンK(μg) 7 5 53 1 6 納豆: 870(発酵して激増)
ビタミンB1(mg) 0.22 0.15 0.07 0.66 0.09 玄米に豊富
ビタミンB2(mg) 0.09 0.28 0.18 0.23 0.20 納豆: 0.56
ビタミンB6(mg) 0.11 0.51 0.18 0.32 0.34 納豆: 0.24 玄米に豊富
ビタミンB12(μg) 0 10.6 0.4 0.4 1.2 海苔に超含有
葉酸(μg) 39 12 11 2 8 納豆: 120
ナイアシン(mg) 0.5 10.4 5.0 4.9 5.6 玄米に大量
パントテン酸(mg) 0.29 0.76 1.68 1.16 1.07 納豆: 3.6
注: ビタミンA(レチノール)、ビタミンC、マンガンは微量なので省略。リンは大差ないので省略。
参考: 食品成分表データベース cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 22:09:09 ID:p5Tbtas8]
- >>507
「マクロをやってて生理が止まるのは、体が浄化されてるから」
って言うのは他でもない、マクロ信者でしょ
- 520 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/09(日) 22:10:21 ID:aqzBzOQW]
- 一時的に止まるからでしょ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 05:53:32 ID:whhzz9CU]
- 時々朝食を食べてる時、首筋とか頭の裏とか両腕がしびれるような、熱くなったような感覚になてったけど、
今日これがじんましんだって事に気付いた。
いつも、数十分で治まるんだけど、今日のは中々治まらない。
心当たりは、玄米、納豆、ゴマだれのあたりか
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 04:14:54 ID:kyiMF4Au]
- マクロビして運動して１７日間で-４､２ｷﾛ
乳製品は普段からほとんど口にしない
昨日から手首の関節が痛い
カルシウムのサプリ飲まなきゃな～
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 07:30:10 ID:loR1abtK]
- マクロビ的発想を現代人は知っておくべき。
マクロビオティックの基本は
自然界の動・植物や伝統食は完全で、
皮をむいたり切り刻んだり分析することは、
「完全な食品」を分解して不完全にしてしまう行為だと唱えた（一物全体論）。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%93%E3%82%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF
の部分。
このスレを見ていて、この部分を理解していない人がいる。
結局、楽天などに売っている加工食品などは、この考えに反している。
又、食品の成分を分析し、その有効成分（？）だけを摂取するような事も反する。
私たちは、ご先祖からゆずり受けた体で生活している。
何万年もそうやって命をつないで来ている。
そういう私たちにとって、本来の食とは
ご先祖様が食べていた食（伝統食）となる。
ご先祖様たちは加工食品や、便利簡単お手軽フード（食品もどき）は食べていない。
当然、私たちも今時の食品もどきを食べると体には良くない。
マクロビオティックをやっても効果が出ない人は、
この点を勘違いしている。
逆に、このポイントさえ抑えておけば、肉を食っても
魚を食べても、ケーキを食べても問題はない。
精製された、加工された食品を食べるのではなく
地面から出来た、その季節の食べ物や
旬の魚を食べればそれで良いということ。
基準は
「自分のご先祖は、これを食べていたか？」
と、その食品を手にとって考えてみればわかる。
これこそ、マクロビオティックの最重要部分。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 07:40:16 ID:kyiMF4Au]
- サプリメントはダメってことですかね?
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 07:41:57 ID:8VlmSrIO]
- >>521帯状胞疹じゃ？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 07:47:27 ID:loR1abtK]
- サプリメントも野菜ジュースも、健康食品も
ファーストフードと同じジャンクフード。
- 527 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/11(火) 07:55:49 ID:ZY+Gt7Yk]
- カルシウムは野菜とか海藻から、とれるって。
- 528 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/11(火) 08:02:46 ID:ZY+Gt7Yk]
- あと、そのWikipedia。
晩年の桜沢は、厳格すぎる穀食主義を反省し、マクロビオティックは「何でも食べられる健康な身体を作るためのものだ」と言い換えを始めている。
---桜沢如一著『食養人生読本』
なんて書いてるけど1940年の本でしょそれ。
死後二年前(つまり1960年代)の『健康の七大条件』で昔より動物性はダメだということを書いているらしいから、
どなたか直してください。『健康の七大条件』を読んだことも無いし、マクロビオティックもあまり知らないんで、お願いします。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 11:22:07 ID:8xW0eH0H]
- マクロビオティックを信じるも信じないも自分次第。
要は「自分の人生を、いかに楽しんで生きるか」
がポイント。
焼肉・焼き鳥・ハンバーグが食べられない人生が嫌なら
マクロビオティックは無理だ。
もちろん俺も無理だ。
マクロビオティックのいい所を自分なりにアレンジするのが良い。
食べたいものを我慢して、食べる喜びがなくなるのは辛い。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 12:45:31 ID:WMqaUHQM]
- マドンナがマクロビやってんだよね。
マドンナの日本人シェフがマクロビを始めたマドンナは髪も肌も綺麗になったと言ってたよ。
病気もほとんどしないらしいね。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 12:54:23 ID:Pkto0z/a]
- リブレフラワーを使っている方いますか？
自分は玄米が苦手で、でもだからと言って白米だけと言うのは
血糖値が気になるので、白米＋雑穀＋リブレフラワーで米を炊いています。
リブレフラワーは、食品としてはかなり酸化が進んでいるような気がして・・・。
食べ続けたら、体に悪いような気がました。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 13:00:41 ID:JPBW42bh]
- >>523
は、まだまだだね。
531
は胚芽米や五分づき米にしたら？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 17:22:51 ID:ui4BQm09]
- 痩せさえすれば、なんでもいいよ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 17:29:18 ID:uEyQI6pM]
- 曲美ってのを飲めば痩せるよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 17:33:17 ID:nOUYvNIC]
- 曲芸美？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 20:35:04 ID:G64r4/zu]
- 数年前までマクロビオティックをやっている有名人として
マイケル･ジャクソンの名前が必ず挙げられていたけど、
マイケルが何か変になっちゃって、世間に彼への非難が多くなったら、
日本でのマクロビオティックの紹介には見事に一切名前があがらなくなって、
代わりにマドンナやトム･クルーズがマクロをやっている有名人の
代表みたいになったんですよね。
でもトム・クルーズも一時期なんか変だったけど、
まだ日本マクロ協会（ないけど）からは見捨てられていないのかな。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 20:56:27 ID:loR1abtK]
- >>532
おお～～
俺の事をそんなふうに言える人間なんていないと思っていた。
何がまだまだか？
結局、ダイエットとは人生を生きるうえでの手段であり
目的ではない。
マクロビオティックにしても同じ。
健康法の１つと言うレベルである。
それ以上でも、それ以下でもなく
人生を楽しく生きる方法であって、目的ではない。
>>532さん。
教えて欲しい。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 21:16:58 ID:C73Awnzm]
- マクロビオティックは陰陽道に乗っ取った宇宙の秩序だよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 23:19:23 ID:83f6FtpP]
- そんな大それたこと本気で考えてる方がおかしいね。
食事は神様から与えられたものだよ、選ばないでありがたく食う！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 00:24:10 ID:gwU+dPy1]
- 宇宙の秩序に則った食事を続けている自分は、それだけで自動的に
マクロじゃない人間よりいい人になっているって、怖いことに本気で思っている人を
知っているのですが、マクロやっている知り合いが他にいないから分からないのだけど、
こういう人って多いのかな。
怒りっぽいし結構激しいうそつきだし、どうみても自分を良くする努力を
普通の人よりしていない人にしか見えないんだけど。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 00:34:16 ID:hsC3oad2]
- 540さん、思い込みの激しい人なのですね。
こういう見えないことを信じられる人は似非科学やカルトや
やそういうものも信じてしまい易い傾向にありますね。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/12(水) 01:15:14 ID:wTApdmaj]
- >>538
宇宙の秩序？？？
陰陽道に則った？？？
マクロビオティックは、人間が考えたものであり
宇宙の秩序でも何でもない事はあきらか。
自然の摂理から考えると、人間は雑食性で何でも食べてきたことで
世界人口67億人の繁栄がある。
肉食中心のイヌイット、肉・魚・野菜・穀物と何でも食べてうまく料理するフランス人。
又、生きる為なら虫でも何でも食べてきた民族もある。
生きる為に、必死で何でも食べてきた俺達の先祖。
玄米と菜食だけという偏った考えは、はたして宇宙の秩序と言えるのか？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 01:32:03 ID:ZJ297hbP]
- >>538
マクロの陰陽道はマクロ独自のもの。
東洋医学的に見ると色々間違ってる。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 06:18:33 ID:wduO3fsx]
- 夢の体重４０キロ代になるまで、あと０．１キロ！
今日はもう一切食べるのやめようかな。
こんなに痩せるなんてはじめてだ。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 07:04:59 ID:k+cn5dCj]
- >>530
「言ってたよ」「らしいね」
すばらしい伝聞情報ですね。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 17:42:04 ID:98aca2nX]
- マドンナは日本人の目から見て少し太り気味だね？
マイコーは痩せてるが。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 17:43:56 ID:98aca2nX]
- マイコー並に痩せたいな。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 18:58:53 ID:scuWYQ+F]
- 明日、最寄り駅近くでオーサワ玄米水飴が売ってたら買おう。
売ってたら良いな。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 10:14:42 ID:K7dvIcqV]
- >>546
筋肉質と太り気味は違うよｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 12:45:46 ID:BItOUpM/]
- お前ら、加工食品は体に毒が合言葉だからな。
JASで定める、”オーガニック”以外、マクロビダイエットにあらずだ。
貧乏人にはまねができないからこのダイエット無理だと思ったほうがいいよ。
>>374
阻害するとかなんとかは関係ない、開発当時そんな研究なんかない。
今だから言える事であって、そのような概念を持ち込むのは、マクロビスレから
お帰りください。
いいかお前ら、”加工食品は体に毒” が合言葉だからな。
現代の研究を評価して取り込みたいなら、亜流スレを作ってそっちでやれ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 01:41:36 ID:PwiN2gxO]
- 添加物のおかげで長期保存や食中毒のリスクも減り、日本にいながら海外の食材も購入出来るし
加工することにより美味しく食べられる食材もある。
何でも自然が一番と言う思想も危険。
まぁマクロも徹底するとなればとにかく金がかかる。ほうれん草一束４００円は出せん。
白米に玄米混ぜて肉食の回数を減らす程度で得られる健康具合で良いよ。
セレブの道楽気分でマクロビランチに５０００円も出してまでマクロビに付き合う余裕は無い。
金で買える健康よりまず運動するとか自分なりにやれる健康法もあるし。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 21:33:34 ID:O4UxOdpU]
- 牛乳なしでのホワイトシチューの作り方をご存知の方いたら、
教えて欲しいです。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 22:25:15 ID:QZDEqW2f]
- 豆乳が苦手じゃなかったら豆乳で。
私は牛乳は味は嫌いじゃないけれどお腹がもたれるし、豆乳は味が苦手なので、
ライス＆ソイというのを使うことがあります。これも好き好きだと思いますが。
ホワイトシチューじゃないけど、ごはんとスープをミキサーにかけてもそれっぽいし、
私はこれが結構好きかも。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 23:24:00 ID:O4UxOdpU]
- ありがとうございます！
豆乳でチャレンジしてみますね。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 03:57:57 ID:GX8Guw1V]
- 自分の頭使って考えなくちゃ。
シチュー
- 556 名前：548 mailto:sage [2007/09/15(土) 13:13:49 ID:M3zL+P1a]
- >>548
結局、ｵｰｻﾜのは置いてなく、
同じ量で同じ値段の
ﾐﾄｸ玄米水飴300ｸﾞﾗﾑ525円を
買いました。
- 557 名前：548 mailto:sage [2007/09/15(土) 13:15:43 ID:M3zL+P1a]
- 味は黒糖みつを少しｴｸﾞくした感じ。
玄米らしい。
- 558 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/15(土) 22:42:25 ID:RN+JoyG0]
- 水あめとか使ったことがないです。
オーサワ、ミトク、ムソーあたりのを買っとけば高すぎることもないしマクロビ系の会社なんで安心ですよね。
あとは塩は海の精、発酵もの、味噌はヤマキ醸造か醤油はマルシマ、ゴマや油はカホクのを買っとけば間違いない。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 00:47:19 ID:orl1bRZE]
- 本に流されすぎずね。びーがんさん。
世の中には色々マクロビ食があるもんだ。
基本のシンドフジを思うと調味料もそれの一つですよ。
- 560 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/16(日) 00:49:11 ID:YhzyrxHw]
- なるほど。
- 561 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/16(日) 00:53:14 ID:YhzyrxHw]
- でも、単純に地元のものってことで見ると、化学調味料入りだとか即席醸造だとかでマクロビ基準ではないとか、
高いとかのデメリットがあるものもあると思うんですけどね。
初心者がそれを見分けるのは難しいですよ。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 01:13:13 ID:orl1bRZE]
- それを追求するのも面白い。
行き着くところは手作りなのかもしれないが、
私もそれを思い続けてビーガンになってしまった。
手作りはしないの？びーがんさん。
- 563 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/16(日) 04:17:44 ID:YhzyrxHw]
- 作ってないよ。一夜漬けをするぐらいだね。
婆ちゃんが、梅干と赤紫蘇のふりかけを作ってくれる。
何作ってるの？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 04:59:00 ID:V+sZ9NVi]
- 漬物は自分で作るに限る。
浅漬けでも十分に美味しいし。
添加物に対するバッシングは高まってるのに紅しょうがとかたくわんとか
まだ赤色○号とか黄色○号とか平気で使ってるのが信じられん。
それだけ色の付いてるほうが美味しそうに見える人がまだいるんだろうけど。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 08:11:06 ID:O1Tfbv2D]
- 口寂しい時、よくスルメとか貝柱とか食べるけど、あれも添加物たっぷりだよね。
無添加っての無いかな。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 10:19:09 ID:VRFDDA/B]
- 子供の頃、近くの港で漁師のおじさん達がスルメ作ってるのをよく見かけた。
手にペッて唾付けてイカを揉むかするんだよ。
あれ見て、手作りのスルメってのはどうにも食べられなかったな。
まあ、うまいから普通に店で買って食べてるけど。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 10:43:55 ID:x8quD5jU]
- 普通のスルメ（固いやつ）は添加物はあっても塩くらいだったよ。
スーパーで売ってるのでも。
くんせいとかは添加物たっぷりだよね。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 14:48:54 ID:ewkv3jFY]
- ｽﾙﾒも焼けばオッサンのツバも殺菌される。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 17:39:34 ID:7Tz/4KnY]
- 保存性が利くとか必要性のある添加物は仕方ないが
着色料なんて何のメリットも無いものを使うのが嫌。
メロンソーダ（無果汁）であんな色は酷い。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:15:02 ID:yFt6k9uc]
- 今日は三年番茶と麦味噌と葛買ってきた。
全部マクロビにはできないけど、食費高くつくから
小食になりそうですね。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 23:06:42 ID:V/zQSKXI]
- つまみといえば、うるめイワシが好き。
コンビニのつまみコーナーにあるやつ。
あれは添加物も無くて塩だけだし、予想外に美味い。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 08:07:01 ID:ZOZ7hfIx]
- >563 びーがんさん、562です
私は味噌やしょうゆ、塩も作ります。
日常色々忙しいのですが、こういう作業は今となっては趣味ですね。
お漬物も糠漬け、浅漬け、梅干を作ります。
あと麺は打ちますし豆腐や大豆製品も作ります。
毎日じゃないですけどね。
自分で色々作ってみると、ホント素材だけでいいんですよね。
食べ物がさらに有難く感じられてきます。
昔はこれが普通だったんでしょうに、
流通やコストが今の食事情を変えてしまったんでしょうね。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 10:27:24 ID:wGSvT/JP]
- >>VEGAN氏
精製した塩じゃなければ、ある程度多くとっても
体に害はないって聞いたけど、これって本当ですか？
(自然塩、味噌、醤油etc・・・)
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 11:23:55 ID:ttZTYr7M]
- なんちゃってマクロだけど、体重が少しずつ減ってるのが嬉しい♪
でも、体脂肪率がなかなか減らない。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 16:00:41 ID:SfAjc3qy]
- 味の無くなったスルメを噛みながら焼肉の匂いをかぐと、不思議と焼肉を食べてるような感覚になれるよ。
- 576 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/17(月) 19:16:59 ID:KgeDWP4A]
- >>572
なんでも作るんですね。醤油や塩まで作るとは！
>>573
自然塩は５％ぐらいがニガリでそこにいろんなミネラルが入っているからね。
ナトリウム（塩分）を摂りすぎたら高血圧になる可能性があるから、カリウムで出すためにカリウムが多い野菜とか海藻を食べようとかいうことがある。
「高血圧 カリウム」で検索
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7+%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0
その５％のニガリの中にカリウムとかいろいろなミネラルが入っているから、調節されるんだね。
栄養ってのは組み合わさって動くから、いろんなミネラルが入っていることによって、相乗効果でカリウムだけ摂るより調節が利くと思う。
塩ってのはイオン化されているから、ミネラル分が吸収しやすいと言われる。
さらに玄米に混ぜて炊くことや、ごま塩をゴマに塩が摩り込まれるように作ると、タンパク質とミネラルが一緒になって吸収率が上がると思う。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 19:45:42 ID:ULeIpc/U]
- >>574
それって筋肉が落ちただけなのでは？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 01:02:33 ID:ry1DhXkz]
- 【コピペ】菜食に勧誘するVEGAN 【大迷惑】
food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1185679568/
ベジタリアン＊菜食主義 ‐ part17
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1187254948/
菜食について考えるpart18【環境/生命倫理 温暖化】
academy6.2ch.net/test/read.cgi/philo/1184897574/
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 01:22:16 ID:ry1DhXkz]
- 382 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ [sage] 投稿日：2007/08/01(水) 06:09:44 ID:6cnNQydW0
バラバラ動物死体肉愛好癖ども！！
肝に銘じておけ！！
毎日暗唱しろ！！
１ 欲しがりません！！肉などは！！
２ 泣かないで、死ぬまでまとう、ホットケーキ。泣かないで、殺さずに作ろう、ホットケーキ。
３ （天皇陛下のご公務には海外外交員との会食がありますので皇族の牧場は止むを得ません。）
日本の食料自給率を上げるために、トウモロコシの輸入に依存する畜産品を食べるのをやめます！！
牧場反対！！内陸が狭く海に囲まれた国土の日本だ。海産物を食え！
４ 日本の食料自給率を上げるために強力小麦を使った食べものを食べません！！国産の食べ物をだけを食べる！
５ 日本の環境保護のために環境破壊作用の強い畜産物は食べない！！！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 01:23:13 ID:ry1DhXkz]
- VEGAN ◆PsPHI2rklQ [↑] ：2007/07/25(水) 00:51:07 0
「母なる地球解放運動」
マニフェスト：
わたしたちは母なる地球を強力な汚染から解放します。
VegeIQ(菜食知能指数)とVegeEQ(菜食感情指数)の向上のための情報発信はそのための重要な活動です。
しかし、基本的に自由を基盤とするため規則を明確にし行動を強いるということはしません。
好きなときに、好きなだけ活動することこそが本質的であり重要なのです。
活動宣言としては、なんでもいいのですが「抑圧された母なる惑星を解き放つ」とか、「わたしたちのカラダはこの星の縮図」、「解放の祈りから実践へ」などと言うことです。
活動：
エコボム：主にVegeIQを高めるために100～1000文字程度に要約したコピペ情報爆弾を貼り付けます。
慈悲滋養：VegeEQを高めるために動物が痛みを味わっている映像などを貼り付ける。
ブログやサイト：仲間と自分を励まし、自分の生活体験によって菜食の全体の情報が増えることは非常に意義深いです。日々の食事や店などを英語で紹介してあれば外国人が熱狂し大変助かる可能性があります。
vege-cosme.：菜食による美容効果、ダイエット効果、抗酸化とフリーラジカル抑制によるアンチエイジング効果を熱烈に語ります。
菜脳開発：健康、美容、精神安定、動物の解放、環境汚染抑制を通して、笑顔と幸福と自由に寄与する人間教育の基礎として菜食を認識し活用できるように育成します。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 01:30:10 ID:ry1DhXkz]
- ■ビーガン(Vegan)■
動物性食品（乳、卵、蜂蜜など含む）は一切食べない。
純粋菜食主義者。動物の肉（牛肉・鳥肉・魚肉・魚介類）、
卵・乳製品ハチミツを食べない。
主要なビーガン団体は、ハチミツを食べることを認めない。
また動物製品（皮製品・シルク・ウール・羊毛油・ゼラチンなど）を身につけたり食べたりしない。
一部に、イーストを使用した食品を食べないビーガン(Vegan)もいる。
ベーガン／ヴィーギャン/ビーグン/ベイグン/ビージャンなどと発音されることもある。
アメリカベジタリアン協会、日本ベジタリアン協会では、イギリス式発音の”ビーガン”を正式としている。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 01:33:20 ID:ry1DhXkz]
- ■ビーガン(Vegan)■
動物性食品（乳、卵、蜂蜜など含む）は一切食べない。
純粋菜食主義者。動物の肉（牛肉・鳥肉・魚肉・魚介類）、
卵・乳製品ハチミツを食べない。
主要なビーガン団体は、ハチミツを食べることを認めない。
また動物製品（皮製品・シルク・ウール・羊毛油・ゼラチンなど）を身につけたり食べたりしない。
一部に、イーストを使用した食品を食べないビーガン(Vegan)もいる。
ベーガン／ヴィーギャン/ビーグン/ベイグン/ビージャンなどと発音されることもある。
アメリカベジタリアン協会、日本ベジタリアン協会では、イギリス式発音の”ビーガン”を正式としている。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 05:45:25 ID:Jop4RpaB]
- キチガイに相手にするのもキチガイだよ
ま、自演だとは思うけど
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 13:54:15 ID:1tz4a2PQ]
- マクロは一部ちょこっととりいれさせてもらってます。
ほんとにオススメがあるならマクロやってる人におしえてほしいです。
ただ、例えば、今なに食べてるの？それ中国産だﾖ。農薬たっぷり、添加物たっぷりで早死にするよ！
とかいわれると、今の食事を否定されて嫌な思いする人はいると思います。
結局は、マクロをやっているかどうか以前に当人の性格によるところが大かとおもいますが。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 14:25:37 ID:ETnG+IVT]
- 質問してるんですか？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 18:32:32 ID:6wNsZAGc]
- 口元がたるんじゃった。
もう年の上に痩せたから、仕方ないのかな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 21:23:49 ID:QQGpGO9c]
- >>584
自分の食事を否定というか、マクロの概念を理解してれば
添加物なんてもんは極力入れないように努力してるし、
中国産だぁ、農薬たっぷりなんて時点で心配するだけでしょ。
極論だと思うけど、行き着くとこ、>>550みたいになるんじゃない。
できなきゃ、そういうマクロやってるんだなって思うだけ。
ていうかちょこっとマクロのちょこっとてなにやられてるんですか？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 21:54:37 ID:GhlckndQ]
- 添加物というわけではないけど、私はご飯を
玄米１：白米（７分づき）１：マンナンヒカリ１
の割合で炊いてる。
玄米は買ってるけど、白米は実家から送られててこれも消費しなくちゃいけないし
マンナンヒカリは駄目かなぁ。
でも、ご飯はお腹一杯食べたい
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 22:22:00 ID:y8CyRm95]
- 玄米はそれだけで結構お腹が満足するから、
一日一合を、多目の水で炊いてる。
一食お茶椀半分よりちょっと多いくらい。
マクロ二ヶ月半で、57キロ→54キロ
最近、梨とかブドウとかよく食べるから、ここ数日は55キロくらいになっちゃった
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 22:53:05 ID:QQGpGO9c]
- >>588
・ゼン・マクロビオティック
・新食養療法
ていう考案した人の本ありますからなんちゃってやる前に
よく勉強すればいいかと思いますよ。
ただ・・・、自分に言わせると宗教じみてるｗ
まぁーそれだけ食というものに真剣にならんとマクロできません。
追伸。
私に言わせると白米・マンナンヒカリですか、ありえませんね。
なんちゃってにすらなってません。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 02:49:09 ID:zk2+3gBa]
- マンナンには興味無い。
白米を食うなんてマクロじゃないね。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 04:24:19 ID:tQhLS+l0]
- スレタイがマクロビダイエットと言いながら、全然ダイエットじゃありませんね。
マクロの事だけを語りたいのなら、他の板にスレを立てたら？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 04:26:57 ID:tQhLS+l0]
- と思ったら、ちゃんとそれ用の板にスレが立ってるじゃん
food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183257752/501-600
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 04:31:36 ID:tQhLS+l0]
- >>590とか、>>591の人って、ここでマクロの宣伝したいだけで、
本人は全然ダイエットとは無縁の体型でしょ。
そもそも、この板にマクロのスレが立ってるって事がおかしい
- 595 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/19(水) 08:59:22 ID:XGcfxmiJ]
- 篠原涼子 マクロビオティックというダイエット法をやっているそうだ
hochi.yomiuri.co.jp/entertainment/news/20070904-OHT1T00043.htm
玉置浩二 ベジタリアンになって半年だそう
qnet.nishinippon.co.jp/entertainment/showbiz/20070901/20070901_002.shtml
奈美悦子の『雑穀美』は難病と美容に雑穀ってな感じで、サトエリの『サトエリのナライゴトハンドブック』ではマクロビオティックをホールフードと称して書いてある。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 13:53:50 ID:oRfikWNz]
- マクロを真面目にやればデブにはならない。
それはマクロの常識。
ID:tQhLS+l0
の方が何処か行け。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 16:52:55 ID:Ws+EhxQ+]
- アメリカの菜食主義者にタップリ肉塊デブもいるけど。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 17:53:06 ID:s1RSaYyi]
- マクロを宣伝したいのなら、嘘でもいいからここでダイエット効果とか書いた方がいいよ。
ここは、ピザか食障害の人が集まる板だ。
これじゃ、単なる気持ち悪い人達の雑談スレじゃん
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 19:11:00 ID:JtOjGF/y]
- >>594の書いてることって何気に根拠が全くないのがいい。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 19:14:27 ID:JtOjGF/y]
- あ、594って598じゃん。 ダイエットしたいのね。頑張ってね。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 19:31:51 ID:9U0R8SNt]
- >>598
×気持ち悪い人達
○気持ち悪い人
複数じゃないでしょ。
いつもの自演のお得意なキチガイな人一人。
マクロビ信者でないくせに、叩かれ逃げてこんな過疎スレへ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 20:49:29 ID:VAOz8WRs]
- ここではコピペの連投などの悪質な荒し行為は一応してないみたいだから許容はしてたんだけどね。
でも、相手する人もする人だと思う。
調子に乗ってのさばらすだけじゃん。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 20:50:37 ID:VAOz8WRs]
- よくよくスレを見返して見ると、十分荒らしてるかｗ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 22:30:25 ID:9U0R8SNt]
- >>602
＞相手する人もする人だと思う
ヒント：自演
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 02:46:23 ID:MnMZ4lAM]
- 自演自演って
疑うのが好きだね？
疑うのは悪い事じゃない。
桜沢先生、大森先生も
疑いなさい
と言ってたみたいだし。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 02:47:47 ID:MnMZ4lAM]
- 間違えた。
自演自演って
疑うのが好きだね？
疑うのは悪い事じゃないが。
桜沢先生、大森先生も
疑いなさい
と言ってたみたいだし。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 02:49:15 ID:MnMZ4lAM]
- 皮肉の意味で書きました。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 05:06:13 ID:8TfRY9To]
- >>602
キチガイに相手するのもキチガイ
自演かもしれないけど、キチガイな人の他板での悪行を知らない人かもしれないな。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 07:43:05 ID:dRxN9LN2]
- こ、こわいｗ
マクロのスレってなんでいつもこうなるの？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 11:27:42 ID:LaRQpqNi]
- マクロの人たちのいう事が、マクロは愛だ、世界平和だってまた極端だからね。
実際は違う派閥同士の蔑み合いはなかなか他では見られないくらい凄いし、
同じ門下でも講師同士の仲は結構微妙かな。
授業のプログラムを盗作されたのどうのって騒いでた人もいたし。
彼女なんかは皆が○○マクロをやるようになれば平和な世界になるって本気で言っているけど、
トップが亡くなれば派閥に分かれて争うようになることはなんか目に見えてる感じ。
暗い部分や都合の悪い部分をひた隠しにしてる所はどこでもこんなもんじゃないの。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 17:55:23 ID:G0ZnBQmZ]
- マンナンライフは論外だが、実家から送られているという米まで敵視する感覚はちょっと恐いな
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 17:58:43 ID:u87ZLBFG]
- 派閥とかいって実践する前に文句いうのは誠に女っぽいなｗ。
したけりゃすればいいし、いやだったら肉食えばいいだけのこと。
「アコガレの理論」と「どこかに所属しないと不安なのよん」みたいな
ウンチクさんはどうせあーだこーだ言って長続きしないだろうから
このスレから出て行ってください。
つか、興味ないんでしょ？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 18:04:04 ID:xmpjYsvc]
- >>588
は白米を食べてる間はこのスレではROMりなさい。
白米を食べ切ったら玄米を食べなさい。
白米でなく玄米を送ってもらいなさい。
- 614 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/20(木) 18:06:34 ID:Xf+GD/yW]
- どうやら肉工作員がLOVELYであるはずの玄米菜食者を装って酷いことを言ってイメージダウンを図っているようですねｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 18:21:31 ID:WmxoviUP]
- やたら刺激するから荒らされるんだよ。
キチガイは、スルーするのが一番。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 20:10:01 ID:7g0F1QYX]
- 「ニクらしい人とヤサしい人」 VEGAN ◆PsPHI2rklQ著
どんどんニクらしくなっていきました。それでたくさんの攻撃心と呪いとを受けて体も心もボロボロになった。
そこにヤサしい人が来ました。動物を殺すとそういう怨念の呪いでどんどんニクらしい人になってしまうよ。
ヤサしくヤサしくしなさいと、おっしゃてくれました。
ニクらしい人はそれですっかり癒された。
高血圧も治まり、脂肪症も治まり、もう人々にからかわれてカッカすることもなくなって、
すっかりヤサしくなりましたとさ。ニクらしさの影も形もありません。
めでたし。めでたし。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 20:15:25 ID:NdU+/WyU]
- なーんか文章力欠けてるなぁ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 00:35:34 ID:cSb94Os0]
- 脂肪症
www
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 03:19:08 ID:UBT3Yboa]
- 玄米あめとか米あめとか、優しい甘さで体に負担がかからないっていう話しだけど、
確かに甘みは少なくて柔らかい甘さが美味しいが、
これって難消化性の糖で、ちょっと多く摂取してしまうと下痢をする。
牛乳飲んでお腹がゴロゴロするのと同じようなもの。
これって胃腸には負担なんじゃないのかな。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 03:26:27 ID:xEy0yXoL]
- 負担なのかは胃腸のみが知る。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 12:00:07 ID:3et8l95G]
- 肉が駄目ってならあんなに豚肉食ってる沖縄の人が長寿なのはなんなの？
バランスよく野菜も食べてりゃ適量の肉はかならずしも有害にはならん。
一部の肉大好き！野菜大嫌い！の連中を当てはめて肉＝肥満＆不健康は極端すぎる。
どう見ても不健康に育てられてるビーフは食べる気にはならんが。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 13:12:18 ID:jorq5fSF]
- 体質によるんでしょ？
私は肉、魚、卵、乳製品を食べると、すぐに、こう原病の発作が軽く始まる。
食べ続ければヤバイなって思う。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 13:13:56 ID:jorq5fSF]
- 何を食べても健康な人は何でも食べたら良い。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 14:37:46 ID:WE6PWzm/]
- これ見てどう思う
www.all-creatures.org/ha/Kegawa/Kegawa.html
www.fur-free.com/
www.no-fur.org/
gyakusatu.angelfire.com/
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 06:33:32 ID:AapyU9EB]
- 普通の食生活してたら、ちょっとやそっとでは病気にはならんよ
病気になってからマクロはじめたような人は、－から±になっただけ
一体それまでどんな食生活してたんだ
生まれ持っての病弱な人は気の毒だけど
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 15:51:10 ID:ZODcq4i8]
- それも持って生まれた体質と生活環境が微妙に作用してるんだろ。
今と過去が良くても、未来はどうなるか、わからない。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 16:19:25 ID:vMwfET42]
- むしろ、病気になってもいいから痩せたい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 16:36:37 ID:PiQEqz7H]
- マクロやってる人の病気率って高いよね。
自分の知ってるマクロビアンの中でも、３人が癌だ。
もっともその中の一人は癌になったからマクロはじめたっていう人。
もう一人は、妊娠経験が無くて高齢になって子宮癌になったって人。
決してマクロが原因で癌になったって言う訳じゃないよ。
元々身体が弱くて、病気になるのが不安って人がマクロをはじめるってパターンが多いんだと思う。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 16:43:58 ID:5ipyE1nv]
- ＞癌になったからマクロはじめた
皮膚癌になってから慌てて日よけ帽子かぶったり、日焼け止めクリーム塗るようなもんだろ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 16:54:25 ID:dwaKGYQJ]
- マクロビオティックを厳格に実践すればガンも糖尿病も消えて無くなりますよ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 17:21:16 ID:5ipyE1nv]
- で、マクロやってるに関わらず病気になったり精神的に不安定になる人は、
間違ったマクロをやってる人だとw
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 17:22:42 ID:dwaKGYQJ]
- その通りですが。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 00:17:53 ID:Yhu93f4I]
- ベジスレでも書きましたが、
菜食主義の皆さんはたんぱく質はどうやってとってます？
私は大豆製品で20g/日くらいとってるのですが、
あとの不足分を何で補うか悩んでます。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 06:11:10 ID:Mpw5a/TF]
- マクロビは、ベジタリアンとはまた違うよ。
魚（小さい魚）も結構食べる。
出汁取りに、煮干しも使う。
自分はもともと魚介類が好きだから、ほとんど毎日食べてるな。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 13:01:03 ID:Ke+/0dtk]
- それマクロビじゃねーよ。>634
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 14:03:23 ID:ps+gyzNs]
- はいはい、マクロは常に厳格で張り詰めた意識を持ってないと、健康を害するんですよね
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:00:49 ID:HC8/Z4b7]
- >>635
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 05:25:38 ID:S8cGQe3i]
- 3ヶ月で16ｷﾛやせたが、4ｷﾛ戻った。
これ以上は戻らない予定。
これからもっと体重を落とす予定。
今より24ｷﾛは。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 18:17:21 ID:lnbvNtDB]
- やったー！！！停滞期脱出！
でもぶっちゃけ、この３連休実家に帰って、
ケーキ食べたり中華レストランでギトギト油料理食べたり、今日はあんみつ&ココナッツミルク食べて
家に帰って正直体重計に乗るのが怖かった。
でも、この３日で１キロ減！体脂肪率も若干だけど下がった。
実家の野菜料理のお陰かな？一応レストランでも食べる量を全体的に控えておいたし
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 21:36:43 ID:0oz3vGOD]
- 動物救世軍
hikegawa.angelfire.com/
毛皮反対デモ詳細(東京07.10.14 大阪07.10.21 開催)
saisyoku.com/fur/
アニマルライツセンターARC
arcj.info/
日本ベジタリアン協会
www.jpvs.org/
アメリカン・ベジタリアニズム
coco-art.com/lohas/index.htm
菜食のススメ
saisyoku.com/
まるまのお笑いベジタリアン
www.marumavege.com/
生き方を考える広場
www2u.biglobe.ne.jp/~masayama/life.htm
小次郎とユキの部屋
homepage3.nifty.com/kojirotoyuki/
gnana marga
gazone.jp/new/
動物虐殺動画館
gyakusatu.angelfire.com/
ももの宝箱
www.momobox.com/animalnature_top.htm
アニマルライツFAQ
arcj.info/faq/faqar.htm
動物の権利FAQ
www.geocities.co.jp/AnimalPark/2935/faq/faqindex.html
ベジタリアンFAQ
saisyoku.com/faq.htm
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 00:36:21 ID:ZuUvt10F]
- ｢牛乳は有害｣説、拡がる
food8.2ch.net/test/read.cgi/juice/1155892977/
- 642 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/26(水) 06:22:30 ID:7pmB4itY]
- 「マクロビオティックとベジタリアンの差異」 VEGAN ◆PsPHI2rklQ著
魚について
ベジ
ペスコベジという「魚は食べるベジタリアン」がある。
あるいは、痛覚神経が無い貝類とかなら食べる場合もある。
マクロビ
基本的に魚を食べないので、だしを煮干とかカツオとかでとらない、食べないほうがいい
だしは魚介類でとらない
食べるとしても、ごくたまに、そしてジャコのようなものか、白身魚、それか食事療法で使う魚を食べる
∴結論
ベジでもマクロビでも魚の話題はあってもいいと思うが、
どちらも積極的に話にならない。
玄米や砂糖について
ベジ
白米や精製小麦や砂糖は栄養学的にあまり勧められない
欧米では、そのような白い炭水化物は健康によろしくないという認識が日本より一般化している。
・諸外国の食生活指針 www.maff.go.jp/soshiki/kambou/joutai/onepoint/public/gaikoku.html
マクロビ
独自の考え方により、基本的に玄米を食べる。
マクロ ベジ
・陰陽で判断 する しない
・牛乳 使わない ベジのカテゴリーによっては使う
・卵を 基本使わない ベジのカテゴリーによっては使う
・砂糖を 使わない 使う
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 09:40:12 ID:rVjWMzgb]
- アスペこんなとこにいたのか。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 10:52:14 ID:Zb+6R3eU]
- で、アメリカのどこが日本より進んでいるんだ？
永遠にスルーか？おまけにパクリか？
スーパーサイズミー 吹き替えバージョン
www.nicovideo.jp/watch/sm1054652
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 00:37:40 ID:hkv9PGwn]
- >644 面白かった。
- 646 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/27(木) 09:18:52 ID:vJLYqhNK]
- 東京ベジタリアンカルチャーフェアー2007
www.tokyovwf.com/
９月２９日（土） 10:00～20:00
９月３０日（日） 10:00～17:00
代々木公園(東京・渋谷-原宿)
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 15:17:03 ID:A1lwySoR]
- 行こうかな。
でも行くと会場でベジフードを
大食いしそうだ。
今日は昨日より0.5ｷﾛ低い。
反応で朝、フラフラだった。
今は大丈夫。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 17:27:51 ID:BziM/v59]
- びーがんさんも行くのかな？
だったら是非ともご一緒したいです。
一度、そのツラを見てみたい。
- 649 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/27(木) 19:36:41 ID:vJLYqhNK]
- ・渋谷西武A館地下 マクロビのクシガーデン www5a.biglobe.ne.jp/~k-garden/rest/rest.htm 同じフロアに旬鮮市場という自然食品店
代官山の成城石井24時間営業とピーコックでクシガーデンのマクロビ弁当が売っている気配。しかし、自然食品天ではないので食品はあまり期待できない。渋谷駅の東急の両店舗も同じく。
BiOCafe www.biocafe.jp/ ベジ対応？
VEGAN Healing Cafe www.vegancafe.jp/
・表参道
ブラウンライスカフェ www.brown.co.jp/
その向かいあたり地下に自然食品店の野菜市場。本も。 ttp://www.crayonhouse.co.jp/home/shop.html
マクロビパン屋のアコルト 大森マクロ本も www.der-akkord.jp/
ナチュラルハウス ttp://www.naturalhouse.co.jp/shops/aoyama.html マクロビ本あり、リトルママンの弁当・スイーツもwww.little-maman.jp/
青山ブックセンター本店、マクロビ本多い www.aoyamabc.co.jp/
・原宿
もみの木ハウス
www2.odn.ne.jp/mominoki_house/
・代官山
アスカ www.asukaone.jp/ マクロビ
メルロ パノニカ マクロビ対応のフランス料理 中目黒との境界線
・中目黒
カフェエイト、池尻大橋との境界線 allabout.co.jp/gourmet/cafegohan/closeup/CU20060714A/
野菜スイーツのポタジエ、卵入りとかだが ttp://www.potager.co.jp/
東急プレッセ、自然食品店ではないけど有機野菜あり。ttp://www.tokyu-store.co.jp/precce/tenpo_meg.html
自然食品店ショパール 閉店
・池尻大橋
好吃屋 はおつー屋は閉店。 ttp://haotsu-ya.com/
肉料理もあり、ベジ・マクロビも対応、海庵が隣に。夕方まで r.gnavi.co.jp/a636800/
・恵比寿
マクロビオティック マルシェ www.macrobiotic-marche.jp/fs/add/default.asp?mart_id=marche&page_num=526
・新宿
伊勢丹 チャヤ マクロビオティックwww.chayam.jp/restaurant/shinjuku.html
・下北沢、自然食品店ナチュラルハウス、本なし、F&F
自然食レストラン ありしあ www.geolife.jp/NewFiles/m-alicia.html
・東北沢、CI協会、リマ東北沢店 www.ci-kyokai.jp/
- 650 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/27(木) 19:52:51 ID:vJLYqhNK]
- >>648
なんか寄せつけないオーラが文章ににじみ出ています。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:29:12 ID:51XzUjpZ]
- 何時間2ちゃんねるに張り付いてるんだよｗ、ﾋﾞｰｶﾞﾝ。
健康の為にも外の空気吸わないとだめだよ。
- 652 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/27(木) 20:33:50 ID:vJLYqhNK]
- IT時代だし、健康だし、BMI20以下だし、問題ないよ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:38:33 ID:shJ4A1nD]
- >>652
無職ですか？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:43:52 ID:irmCIfFu]
- 親戚のマクロビアンは、ＰＣは使わないし、携帯も持ってない上に
「電磁波が身体に悪い」って、携帯のアンテナの設置工事に反対してたよ。
VEGANって人は、ＰＣ使う時点でまだまだ甘いな。
- 655 名前：2114 mailto:sage [2007/09/28(金) 00:32:58 ID:ynA4PY+O]
- 代々木に行こうかな。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 02:19:24 ID:zcynIPCP]
- で、永遠にスルーか？
「肥満が発展途上国を襲う」
www.nicovideo.jp/watch/sm111543
スーパーサイズミー 吹き替えバージョン
www.nicovideo.jp/watch/sm1054652
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 05:54:02 ID:Z19GRIia]
- >>654
下には下がいるもんだぜ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 11:32:07 ID:kITa6DeK]
- >>646
今日は天気が悪いね。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 11:34:16 ID:kITa6DeK]
- 気持ちが落ち込む事があったので行くのをやめました。
ヴェジには関係の無い理由です。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 15:45:25 ID:noga51TT]
- 都会暮らしのベジタリアンは暇人の道楽程度だけど、田舎のベジタリアンって凄く徹底してるよな。
俺の知ってるベジタリアンは、完全自給自足で、近隣の農家に無農薬栽培を呼び掛けたり、
道路建設反対の嘆願書を役場に出したりしてる。自然が破壊されるとかで。
診療所はあるけど、でかい病院までは車で二時間の田舎。
去年、心筋梗塞で倒れて、ヘリが迎えに行く途中で亡くなったじいさんがいる。
道がなかなか整備されないのは、そのベジタリアン家族のせいでは無く、村の資金不足の方がでかいんだけど、
周りから相当嫌われ、妬まれてる。
- 661 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/29(土) 15:59:07 ID:Yn/aq4zP]
- 誤爆か？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 16:35:09 ID:b9dHTMEX]
- 気の毒だと思うけど、心筋梗塞は時間は関係なく寿命でしょう
今まで、そういう食生活をしてきた報いかと
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 16:44:50 ID:LI0etSCp]
- まさに自業自得ですね。
- 664 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/29(土) 17:08:24 ID:Yn/aq4zP]
- 最も肉の影響が強いと考えられ、肉の消費量が多い欧米で死因の1位になっている心臓病を、
ベジタリアンを結び付けるとはまたおかしなことを言うよな、肉工作員は。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 01:39:15 ID:rGeM1nwG]
- バランスよくたべるのが常識だ。
その結果として日本の食事が注目されているのである。
肉、魚、野菜、穀物、運動どれがかけてもいけない。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 02:53:41 ID:/fF4CHtP]
- 肉食家はしつこいな。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 04:50:25 ID:rGeM1nwG]
- 肉食家w
国語・新語辞書
英和辞典、和英辞典、国語辞典 [ 肉食家 ] ので始まるの検索結果 0件
キーワードを変更して再度検索をしてみてください。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 09:56:05 ID:6eDFYRLx]
- マクロビの結果
img.dailymail.co.uk/i/pix/2007/09_04/MadonnaBIG_468x682.jpg
img.dailymail.co.uk/i/pix/2007/09_04/MadonnaXPO_468x370.jpg
- 669 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/09/30(日) 10:01:31 ID:j3DuoHCX]
- と、肉工作員の工作活動が続いている。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 11:05:26 ID:aatNOUkF]
- 肉と魚は男性ホルモンでるからあんまりくわない
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 17:47:25 ID:nPDaFjzH]
- この週末、間食は一切やめてダイエットに励んだ。
今、体重を計ったら目標体重まであと０．９キロ。
嬉しいけど、これで夕食食べたらあっという間に1キロ増えるよな・・・
今お風呂入ってる間貧血で倒れそうになった。
今晩は玄米ご飯、野菜スープ、サンマニ分の一匹
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 17:52:08 ID:KsxGhhwX]
- 肉工作員w
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 17:56:07 ID:KsxGhhwX]
- ■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
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肉工作員w
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 20:15:15 ID:foc0DR4m]
- >>671
はそれでいい。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 19:02:59 ID:DTgNzfec]
- 健康指向の方々に信じたくない事実
をごく一部だけ暴露します
OーサワJャパンの事実
全ての食品をGじぃが
検品梱包出荷
常にGじぃの鼻水唾液類が付着しようが
大半の食品に鼠が接触していようが
構わずお客様へ
用を足したら手ぐらい洗浄しましょう
鼻をほじったら手ぐらい洗浄しましょう
喫煙したら手ぐらい洗浄しましょう
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 20:07:33 ID:y8MMigwy]
- やめてくれよ。またひとつ信頼できる店が減ってしまうだろ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 21:23:15 ID:6ACySxoX]
- マルチべかん並にウザイ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 21:37:45 ID:fcmdbo3z]
- 生理が止まっちゃったかも・・・
一週間の遅れは普通かな
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 01:10:03 ID:iWwFIbNr]
- 水分を控えるからじゃない？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 17:55:15 ID:YwunpZ5w]
- 本当に生理が来ない
腰はだるいし、頭痛がするし、十分来る気配はあるのに来ない
そんな激しいダイエットなんかしてないのに
妊娠じゃないよ！心当たり一切無いもん
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 06:16:47 ID:K7Sz782F]
- 私は水分が不足すると額の辺りが痛む頭痛がする。
- 682 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ mailto:sage [2007/10/06(土) 02:15:36 ID:57ZEIAzY]
- 生理が止まるってことはベジタリアンになりはじめた女性に起こることがある。
そのからだが変化する時期が過ぎ、また生理が来るようになると、周期が安定したり、軽くなったりらしいよ。
「生理 マクロビオティック」で検索
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E7%94%9F%E7%90%86+%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%93%E3%82%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 06:23:58 ID:eHkFPZPF]
- >>680
ヒント：あがった
マクロやってると早く老けるっていうから、案外マジかもね
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 07:19:18 ID:LDo1lcVt]
- 病気治しのためにキツイ、マクロをやると
生理が止まる場合がある。
でも、治った後、食事量を増やして生理が復活して
妊娠、出産したという人もいる。
そのまま、生理が復活しないままの人も
いるだろうが。
とにかく、勉強不足だな。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 16:44:11 ID:KclInNbq]
- 生理が止まるって単なる栄養失調じゃん
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 07:09:32 ID:dJqiYYh9]
- 生理は相変わらずこない。
割とオリモノも多かった性質だったけど、ここ一週間パンツが全然汚れない。
こんなの数年来はじめてだ。
身体が変わってきてるということかな？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 07:13:51 ID:4hQUDfkO]
- >>686
婦人科いったほうがいいよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 04:39:06 ID:zO+Ch+eT]
- 生理が止まる場合の対処方法はマクロの本に書いてあるのでは？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 09:19:37 ID:Iv+ogBIK]
- 生理来ないのを気に病んで、すこし食べるのを増やしたら、体重が１キロ増えてしまった…
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 06:27:35 ID:e2ntllOG]
- もうすぐ新月だから、そろそろ生理が来る気がする
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:46:07 ID:/JeTXq6/]
- 中肉中背、原因不明の不妊です。
漢方と針治療を行なっていますが効果は得られていないような。
マクロビで不妊を治せると聞き試してみようかと思っています。
陰と陽の食事は難しそうですが、ダイエットには効きそうですね。
実際、不妊にはどうなのでしょうか。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 19:09:15 ID:gfF9hJzN]
- >>691
こちらに詳しい人がいます。
food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183257752/
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 19:09:51 ID:SJH7hZ46]
- >>690
満月の方が生理が来るんじゃなかった？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 06:35:08 ID:v6JkZ3WK]
- 今朝、トイレに行ったら生理ｷﾀ━━━━━━＼(ﾟ∀ﾟ)／━━━━━━ !!!!!
まだ、どばって感じじゃないけど、明日の新月くらいにちゃんとしたのが来ると思う。
結局半月くらいの遅れだったけど、ちゃんと月の周期に生理が来るように身体が調整されたんだろうな
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 20:43:20 ID:pCdfMjGK]
- 不妊に悩んでる人を知ってるけど、
その人、性格が悪いから不妊を治す方法を
教える気になれない。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 07:01:47 ID:nTAIA73T]
- 「生理 新月」で検索するとすごいね。
生理って月の周期と重なってるんだと思って自分のを思い出したら
全然合ってなかった…orz
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 16:21:45 ID:sIVhPe6q]
- マクロやってると月の周期に合わせて生理がくるようになるの？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 17:06:06 ID:2NkMlK6R]
- 私もそれを知りたい。
マクロきちんとやっている方、よかったら教えてください。
久司さんの本には、
マクロをやっていると新月か満月に生理がくるようになる、
マクロをやっていると生理が２８日周期になる、
っていう矛盾する記載があるんですよね。
新月か満月なら周期は２９．５日、ほぼ３０日なのに。
周期の方が久司さんの単純な勘違いなのか、
それともマクロをやっているからといって新月か満月にくるわけではないのか、
正確なところを知りたいです。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 20:00:04 ID:gfR4Nn/K]
- マクロやってないけど、今日生理が来た。
自分の周期見返して見ると、見事新月の日前後に来てた。
マクロの胡散臭さは眉唾物だと思ってるが、正直驚かされた。
すごいな、人間の身体って。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 21:35:23 ID:o5B4KBk9]
- 毛皮反対デモ詳細(東京07.10.14 大阪07.10.21 開催)
saisyoku.com/fur/
動物救世軍(各サイト,署名,募金,ニュース等のリンク倉庫)
hikegawa.angelfire.com/
動物虐殺動画館(動画倉庫)
gyakusatu.angelfire.com/
神田うのは動物殺し
plaza.rakuten.co.jp/shirotafelv/diary/200704180000/
- 701 名前：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2007/10/12(金) 03:07:46 ID:pEJggXlZ]
- 月は地球の周りを27.32日で回っており、月自体も同じ日数で回転している。
満月になる周期は29.53日となり、どちらが正しいのかという知識が混同しやすいけれど、事実としては二つ覚える周期があるということ。
28日周期のバイオリズムは、28日カケル13回で364日となり、それに1日足すことで365日になる。
つまり、28日周期で回るので、年間13回、月は地球の周りを回っている。
そして、30日周期で満月になるので、12回満月になるということ。
12ヶ月の数え方は、月の本当の回転ではない。
参考： 月 - Wikipedia ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%88
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 05:57:03 ID:F4+fiXxq]
- ここ一週間普通に食べてても体重が増え続けて落ち込んでたけど、
今朝体重を計ったら1キロ減ってた！
どうやら生理前の体重増加時期だったらしい。
生理もきた事だし、目標体重まであと１．５キロ頑張ろう。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 16:15:31 ID:XPPyqEE+]
- マクロビを実践されている方が月と連動して感じている事や行なっている事って生理周期以外何かありますか？
神秘的で興味があります。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 19:39:31 ID:Wt9+F89i]
- マクロというか、健康であれば生理と月の周期は連動する傾向があるということかな。
別に連動していないと必ず不健康というわけではないけど。
マクロやっている人で健康な人も不健康な人もいるのは確かだからね。
新月に生理がきちんとくるって何となく憧れますよね。
それを目指して不摂生を見直してみようかな＾＾；
あとよく言われるのは新月に向かう半月が排出の期間なのでダイエットしやすくて、
またあえて大食いするならこの期間に、
満月に向かう半月は吸収の期間なので要注意、ということですよね。
私ダイエットしていないので、これは実感がないのだけど、
岩盤浴に行って、なんか汗かかないなあとか、
汚い話ですみませんが、腸のデトックスをして出が悪いなとと思ったら、
満月に近かったということ何度かありましたよ。
こういうことは個人差があるでしょうけどね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 06:07:49 ID:kiV+1h3i]
- 最近、便が細くなったのが気になるが、
朝起き抜け一番にうんこが出て、
朝食食べてしばらくしたらまたうんこが出る。
朝二回、どっちも結構多量に出る。
快便！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 11:30:22 ID:PvQf1PpO]
- >>705
大腸に異常があると便が細くなるよ
大丈夫？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 21:04:46 ID:GpBIQskp]
- マクロやってる人ってあまりはっきり発表しませんよね。
「菜食主義みたいな感じの食事制限で、、ええと、、とにかく体調が良くなった」
ってお茶を濁す方は沢山知っていますが。
有名人でも実践している人っているんでしょうけど、ほとんど
はっきりと発表してませんよね。誰かいますか？特に日本人で沢山。
どうしてでしょうか？
宗教？と言われるのが嫌だからお茶を濁すのでしょうか。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 05:45:44 ID:8QQ1MF3X]
- マクロビアンは
五輪真弓
もりあがた？あがたもり？
甲田式菜食者では
サンプラザ中野
後は知らん。
ﾁｯ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 06:31:34 ID:/pZTqfTo]
- 有名人をマクロの広告塔にしたければ、
陰陽とかわけ分からない事は一切排除しなくちゃ駄目だと思う。
カルト系のタレントくらいしか引っかからないよ。
実際に、粗食で玄米とかってのは身体に良さそうなんだから、
それ以上を望んじゃダメだよ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 06:59:51 ID:hdE+SOZM]
- いままでろくなダイエットしたことないってのもあるけど、
このダイエットが一番痩せた。
不思議と、高カロリーなものが欲しく無くなるし。
あとは、肌の衰えが心配だから、サプリなどを活用したり、筋トレしてる。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 20:11:09 ID:7aHTjYbc]
- 世界にちらばる長寿卿を調査した結果
食事に共通点があったらしい。
穀采食中心で肉類を食するのは冠婚葬祭くらい。
穀物は地域により麦であったり米であったりトウモロコシ
であったりするが共通しているのは、精白して胚芽などをおとさないこと。
それから酵素系の食べ物をとっているという事。
みそ、しょうゆ、なっとう、ヨーグルトなど地域によりいろいろ。
添加物の入る余地のないような奴田舎に住んでいる。
肉食は短距離走を走るには欠点がでにくいが
100年も生きるような長距離走には不向きな食べ物だとおもわれる。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 20:18:51 ID:tvV3clbx]
- らしい…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 19:12:00 ID:FPoJ+y+Q]
- マクロビ１週間の食品のセットを購入したんだけど、
今まで食べたことのない味と塩辛さで１日目でダウンしました。
お惣菜からは緑色の汁が出てるし、なんか臭い。
マクロビを頑張ってる人がすごい。
食事は見た目と香りも重要なことがわかったから
高い勉強代と思いこむことにしました。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 06:11:32 ID:yyCYreUt]
- 塩辛くしないと日持ちしないし、塩分低くしたら添加物使わないと腐る。
昔は、ビン詰めの八丁味噌ぐらいしか無かったけど。
根がケチだし、裕福で無いから買えないな。
一度どんな味なのか食ってみたいが。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 06:13:26 ID:yyCYreUt]
-
×八丁味噌
○テッカ味噌
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 06:41:09 ID:iW4jd1eE]
- マクロビレストランは一回行って懲りたな。
ケーキ頼んだんだけど、お麩を使ってるとか、玄米クリーム使ってるとか言われたんだけど、
その玄米クリームが臭くて、味はほとんど無いのに何かしら邪悪で
気持ち悪くて残したら、店員に嫌な目で見られた。
あんかけ和風スパゲティはうまかったけど。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 15:22:11 ID:OHnGqo5Q]
- モンブランと銘打った、刻み栗入り芋の裏ごし乗せカスカスパンを食べた時にはテーブル引っ繰り返したくなった
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 18:08:44 ID:8I3ZAbVL]
- 嫌な目で見る店員が嫌な感じ。
そういう代替モノを得意満面に披露する人ってマクロにたまにいるね。
私マクロケーキはチャヤとクシガーデンしか知らないけど
どっちも美味しいのも無理があるのもあったな。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 06:37:00 ID:EqEU03Yw]
- マクロビレストランは行った事ないけど、知り合いのマクロビやってる人の家にお邪魔した時、
味の無い、なんか野菜の汁を寒天で固めただけな感じのお茶受けもらった。
マクロビ子は、こういうのを「ゼリー」と思って育つんだろうか
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 14:01:01 ID:G+kAF+u/]
- すごいな…お客さんのお茶請けにだしちゃうのか。それはダメだよ。
自分が口に入れる分には気にしないけど、そういう感覚は忘れないようにしたいね。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:17:41 ID:KAKPyi8Q]
- 昔のマクロビアンなら、それはｱﾘだと思う。
出す相手を間違えたね。
私ならOKだけど。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:18:42 ID:KAKPyi8Q]
- きっと出した相手もガッカリしてるよ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 06:54:46 ID:9G6bp5af]
- マクロビおばさんからもらった玄米餅は結構うまかった。
でも、一言「美味しいです」「健康に良さそうな感じですね」と言ってしまったら、
その後延々とマクロ講座させられてウザかったな。
それがマクロを知るきっかけだった。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 22:00:48 ID:I7y/rDVc]
- あのさあのさちょっと話の流れと違うんだけどさ
玄米にのりたまふりかけってすごいおいしいよ！！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:07:21 ID:3JwbqKtg]
- 724の書きはじめに期待したが
思いっきりがっかりした。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 04:26:55 ID:r+oHBXzH]
- がっかりせずに試してみたらいいじゃない
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 10:06:25 ID:wsJeDCQ4]
- マクロビでは、野菜は有機野菜を使われていますか？？
使われている方は、どこで有機野菜を買われてますか？
有機野菜が欲しいんですが・・・どこにも売ってなくて。。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 10:39:55 ID:z2dsTrPm]
- 田舎に越してこい
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 11:19:54 ID:gIZLgSwm]
- 玄米１日２合食べてるよ!!
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:38:57 ID:+7NqTUCS]
- >>727
自然食品店。
私は高いから自然食品店で20年くらい
野菜買って無いが。
- 731 名前：由紀子 [2007/10/31(水) 19:44:11 ID:BpnOejtG]
- 楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
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- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:56:20 ID:HF8uX21u]
- こんな糞スレにまで販売員が…（´・ω・`）
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 00:38:42 ID:C5bWnwTZ]
- >>727
オアネット宅配の野菜が一番高波動だった
- 734 名前：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:48:39 ID:GJucfAiq]
- マクロビは食べものが高波動とか言わないよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 02:45:16 ID:1m2K8yUZ]
- 由紀子ﾁﾈ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 16:57:17 ID:782L9DEH]
- 糞坊主（VEGAN）は無職の引きこもり。
もう何百回と論破されている。
トリをコロコロ変えて最近はあまりに論破されすぎて名無しで活動中。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 14:01:44 ID:GKJo33Bq]
- 玄米を食べると鉄分も排出されると聞いたことがあるけど？
みんなは貧血対策どうしてんの？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:18:04 ID:q/WtEDiB]
- 体が慣れれば玄米菜食でも貧血から脱するでしょう。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:25:29 ID:fvL5UeeA]
- テフロンを鉄ナベに変えようか考え中
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 23:09:14 ID:1xmYj3YI]
- 数年で使えなくなるテフロン製品より、
鉄、ステンレス製品の方が地球に優しいね。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 06:37:59 ID:KNqouGug]
- 鉄のフライパンで作ったほうが明らかに美味くないか？
手入れ面倒だけど
ベジタリアンに不足しがちと言われている鉄分の補給にもなる
- 742 名前：イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2 mailto:sage [2007/11/08(木) 19:06:31 ID:zuFks2R5]
-
2合(300g)の 玄米-左 白米-右 栄養量の差の大きいものの比較
＊かっこ内は女18～29歳-活動レベルIIに対する割合
鉄 6.3mg(97%) 2.4mg(37%)
食物繊維 9.0g 1.5g
亜鉛 5.4mg(77%) 4.2mg(60%)
マンガン 6.15mg(176%) 2.4mg(69%)
マグネシウム 330mg(122%) 69mg(26%)
ビタミンB1 1.23mg(112%) 0.24mg(22%)
ビタミンB6 1.35mg(113%) 0.36mg(30%)
ナイアシン 18.9mg(158%) 3.6mg(30%)
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 22:16:31 ID:KNqouGug]
- 鉄フライパン買って来た
茄子味噌炒めを作った
味がちがう
中華料理屋の味だ
コゲの味が懐かしい
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 06:13:08 ID:bCTlsFed]
- テフロンがないぶん、熱が直に伝わるのだろう
半分の時間で焼けた
テフロンだと茄子に油を充分なじませると、ふにゃふにゃになり、
時間を短くすると、あお臭くなった
鉄だと絶妙に仕上がる
- 745 名前：ｾ宗教的なベジタリアンの方がわかりやすい…
アーユルヴェーダとかでは心の毒素が一番の毒だと言われてる。
食べ物が全ての病気の根源、みたいなのはちょっとチガウと思うんですよね･･･
[] - [ここ壊れてます]
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 22:33:55 ID:n4jjWKNA]
- >754 その教室が肌に合ってないんじゃまいか？
確かに人や物を見下したりするのを見るといい気はしないね。
でも、あなたの中に、つい食べてしまったという
後ろめたい気持ちがあるからとも思ったりする。
まあ十人十色のマクロビがあるともいうし、
上手に続けていくことを課題にしてみてはどうでしょうか。
私はアトピーがキツくて始めましたが、
ついウッカリなんてとても出来なかったよｗ
食べたらもう地獄の発作ｗｗｗ
最後に…心は大事だよね。
前向きで穏やかな気持ちが幸せに繋がっていくと思います。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 19:15:21 ID:EjeSIG3M]
- unko
- 748 名前：名無しさん＠あまりお腹減らない [2007/11/27(火) 16:47:44 ID:RvOyM07S]
- 755さん
おっしゃるとおりですね。病気治しの人にとっては、ホントに
切実ですもんね。ちょっとマイナス過ぎる書き方をしてしまいました。
勿論本当に病気が治ることも確かだし。
マクロビのいい面はいいところでいっぱいあると思う。
だからお勉強は続けたいと思う。
今の教室の先生たちも皆も一生懸命だし。
ただ、偏ってるなぁとか、嫌な面を見たときの違和感が
心の中に逆に偏見を私が持ってしまってるのかもしれません。
それこそ、人を認めなきゃ、ですよね。。。反省。
本当に自分に完璧なマクロビが必要だと心も体も感じたら
実践するかもしれない。今は緩やかなのが私にはちょうどいい。
喜びを持って、豊かに、楽しく、信じてできるならそれは本当に最高の療法になると思う。
逆にストレスを持ちながら、貧しい気持ちでやるのはよくないとは思う。
それぞれ、その人に合ったやり方があってよいかなと。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 17:32:26 ID:q7FdBUaN]
- 文章もダイエットしましょう
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 19:47:51 ID:KOB2elMY]
- 生理が満月新月に来るのっていいことなの？
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