- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 22:57:24 ID:+v//vmSD]
- このスレは、断食によってダイエット等の健康増進を図る者が交流するスレです。以下注意書きを少々。
【断食の種類】
1.ソフトな断食：通常の食事を断っている間でも、水はもちろんのこと、野菜ジュース、少量の果物、その他栄養補助食品等を摂る。
性質：安全や体調管理面で優れ、比較的誰にでも取り組みやすい。人によっては運動も可。
2.ハードな断食：通常の食事を断つことはもちろん、野菜ジュース、塩等も断つ。水だけを飲んで生活を続ける。（亜流としてサプリメントや塩を摂ることもある）
性質：断食の反応症状によって安全や体調面で危険が多い。しかしソフトな断食には無い様々な効果があると実行者には信じられている。
【断食前後のしきたり】
断食前の準備：漸減食（ぜんげんしょく）にする。すなわち食事を徐々に減らしていき、スムーズに断食に入れるようにすること。
断食後の回復食：重湯からおかゆへと1週間かけて固形物に慣らしていくのが正統派。急に通常の食物を摂ると腸捻転を起こし、開腹手術の必要があるので注意。そして断食後はリバウンドしないためにも少食で過ごす習慣をつくる必要あり。
【その他】
断食実行者がソフトな断食か、ハードな断食かで話が全く異なってくるので書き込む者は注意が必要。
前スレttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154436009/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 22:58:36 ID:K4iLr473]
- にげとー！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 23:14:05 ID:+v//vmSD]
- 明日で水のみ6日目計12日。毎日なんかだるいし熱っぽい。これを越えればなんとかなるか？目標はまだまだずっと先・・・。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 23:29:53 ID:X7f/3WGY]
- 断食するぞ断食するぞ断食するぞ断食するぞ
徹底的に断食するぞ徹底的に断食するぞ徹底的に断食するぞ
徹底的にハードな断食をするぞ徹底的にハードな断食をするぞ
できるだけハードな断食をするぞ～
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 23:30:29 ID:V/h1RO+i]
- 乙！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 23:34:47 ID:V/h1RO+i]
- 前スレの979さん、２週間だったんですね、一週間で減ったのかと
質問した者です。失礼しますた！
一時間の運動とサプリのみで１４日で１１ｋｇって凄すぎ・・・
だいたい１日に１ｋｇ減か。見てたら聞きたいんですけど
見た目やサイズはかなり変わりましたか？後、停滞はしませんでしたか？
初めてのダイエットですか？
前に某ﾀﾞｲｴｯﾄサイトで「友人が１５日で１４ｋｇ痩せた」とその
サイトで知り合った友達が言ってたなぁ。別人になってたと。
方法はあまり食べずに動いたそうで。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 23:39:32 ID:j3eQO4RQ]
- グダグダうるせぇな
自分でやってみりゃいいだろうが㌧
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 23:44:40 ID:7sOJ5F1L]
- 断食5日目、順調に体重落ちてるけど出勤時のバス停前にある
ほっかほか亭のポップ「ビックチキンカツ弁当390円（チーズビックチキンカツ弁当もあります！）」
が目に入ってつらいなあ・・・揚げ物嫌いだけど食べたくなる
みんなも頑張れー
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 00:10:12 ID:aL4OAGOe]
- 今日から断食します。
目標は－5kg。
よろしくお願いします。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 01:00:23 ID:cONjhJng]
- >>8
あーわかる。
私も前駅前の吉牛が毎日いい匂いを漂わされて、いつも帰りはｸﾝｸﾝしてた。
で、自分も友達に会うので始めます！
いつも空腹時にお茶ってすごい辛くなって断念する。
やっぱ水の方が飲みやすいのかな
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 04:21:42 ID:cBjx4Cn5]
- 一週間断食して、髪の毛が抜けたとか薄くなった！
という人いる？？
- 12 名前：406 mailto:sage [2006/11/11(土) 04:31:02 ID:4YOVsai6]
- >>1
乙！
>>11
一週間じゃないけど、17日間一日だいだい30kcalでダイエットしてたら
半端ないくらい髪が抜けたよ。
私女だし、髪乳首の位置より長いからそりゃもうお風呂場とかすごかった。
あと夏に断食とかすると他の季節よりも抜けるらしいよー
男の人は気をつけたほうがいいかもね！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 09:27:44 ID:6IC+iIEo]
- ちょっとちょっと、さらっと言うけど髪が抜けるって大変な事じゃない？
海草とか低カロリーだし、サプリとかは？
いかに健康に？絶食する方法はやっぱりないのかなぁ…？
- 14 名前：前スレ989 [2006/11/11(土) 10:25:13 ID:mv1lVAbj]
- 本日より参加です。昨夜160/57→今朝55よりスタートです。
２０日の夜また報告にきます。
約二ヶ月間暴飲暴食しすぎたため、胃を休めたいと思います。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 14:01:49 ID:cONjhJng]
- >>13
私去年から今年の初めの方かなり食事へらして(断食じゃないよ)ダイエットしたけど
それでも、その時はなんともなかったけど後から何ヶ月かして
髪の毛がゴッソリ抜け始めたよ。だいたい4月～9月位までだったかな・・・
季節も関係してるかもしれないけどね
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 14:34:22 ID:N3j03Xcn]
- おつ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 14:38:02 ID:WuHZpDDP]
- >>1
乙かLAYLA
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 19:11:08 ID:LMJRUzPw]
- 明日から参加します
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 22:29:51 ID:PQSHMEOS]
- 髪に最小限ダメージ与えないようにするには、やっぱりサプリとか
になるんだろうか？野菜ジュースとかもいいのかな。
多少は髪が細くなったり抜けたりするんだろうけど、なんとか
抑えられたらなぁ…
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 00:11:24 ID:zOZqxsQb]
- 今日から本気で断食します。
毎日報告に来ます。
よろしくお願いします。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 00:12:45 ID:donARShm]
- 水のみ7日目。
交感神経しか働いてないせいか、常にイライラしてる。
なにをしても満足を得られない。つまらなすぎるから早寝の習慣がついた。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 00:22:56 ID:vUI3gL2I]
- 参加ー！！
お茶・水・珈琲のみでいきまーす！
意識が高まるよーに毎日来ます！よろしくお願いします。
症状とかも報告していきますね！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 00:27:33 ID:donARShm]
- >>22
野菜ジュースとか無しの厳しい断食で、コーヒー飲むと胃壁荒れて悪心起きる。そしたら断食長続きしない。
コーヒーはやめときなよ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 00:37:30 ID:vUI3gL2I]
- >>23ありがとうございます
そいや胃弱いんだった…
でも珈琲好きなんですよねぇ
胃の具合を見ながら調節していきます(^^)
ナニがきついって酒断ちが一番苦しいです！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 00:40:22 ID:cNklfjNq]
- 完璧に断食は怖いので、１週間、脂肪燃焼スープのみで生活します
あと、ノンカロリーの飲み物も可 ダイエットコークとかね
スペック168/55
目標は50ｷﾛ
がんばるぞー
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 01:06:38 ID:FvbWg0k/]
- よし、自分も参加しよう。とりあえずソフト断食から。160㌢56㌔。
野菜ジュース・水・お茶などですごして、昼にサラダを食べてみます。
夏に10日ほど 朝・お茶、日中・おかゆ・夜・ダイエットコークorお茶、
寝る前30分の昇降運動生活をしたことがあるんだけど、ゆるゆると
５㌔落ちた。今回もまた５㌔くらい落とせるように頑張る。
しかし最近は寒くて暖かいもん食って蓄えようとしちゃうので、
かなりの意地でやらねば…
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 01:29:00 ID:L8wU8ELK]
- 断食で前リバウンドしたことあるんだけど、それでもまた痩せるかな…？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 02:01:15 ID:2l7REtKR]
- 断食を続けると馬鹿みたいに眠くなる。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 02:27:00 ID:qwHSg2d7]
- 断食道場に一週間行って、４キロ落としリバウンドなしだしそれからやせやすくなった。まず体の毒素を排出してからダイエットに取り組むといいみたいだよ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 03:11:42 ID:JOAFLqSL]
- 今日から1週間断食します☆ｺｰｽはｿﾌﾄ･153･52ｽﾀ☆
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 03:34:21 ID:R98DpUBK]
- 今日からわ頑張らなくちゃｗｗｗ(`･ω・´)
野菜ジュース、野菜スープで頑張る！便秘とか治るかな？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 07:01:29 ID:donARShm]
- >>31
断食すると便秘はひどくなるよ。断食中は野菜ジュース、野菜スープをいくら飲んでもまず出ない。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 10:34:41 ID:zcT3+vT6]
- 一週間後に大切な予定があって
何がなんでも一週間で痩せたいから
昨日から断食始めましたが、今朝生理になってしまった…
生理中って痩せにくいって聞いたこがあるけど
やっぱそうなのかな…
タイミング悪すぎて泣きそう
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 15:52:20 ID:FvbWg0k/]
- 何が何でも、だったらやってみたらいいんじゃないかな。
やらないよりいいよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 17:12:31 ID:E3vFYjlN]
- 生理前と中はしない方がいいよ！あきらかに身体に良くないし！
私は早く痩せたくて、焦って生理前に実行したら生理来なくてやばいと思った！
痩せたい気持ちはわかるケド、健康も考えないと(・ω・;)
- 36 名前：emi [2006/11/12(日) 17:13:32 ID:1uT4X/aw]
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- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 19:00:27 ID:donARShm]
- ↑ただ単に胃下垂なだけだろ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 21:47:07 ID:L8wU8ELK]
- 私生理前だけどやるつもりだよ！明日！
やらないよりいいでしょ！それに生理前痩せにくいとかいうのも皆が皆じゃないと思うし。
痩せやすいって言われてる生理後に断食したことあるけど全く減らなかったよ～
- 39 名前：30 [2006/11/12(日) 22:35:38 ID:JOAFLqSL]
- ひもじいです…
体重は1週間後にはかります
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 00:07:41 ID:OyTfNY2T]
- 野菜ジュースって、市販の松井がＣＭしてるやつでオッケーでしょうか？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 01:43:16 ID:lRCk719y]
- おいおいｗ野菜ジュースくらい自分で選びなされｗｗ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 09:19:25 ID:Jw289ESY]
- 156の60のﾋﾟｻﾞが二週間断食したらどのくらい減るかな？ちなみに四ヶ月前は50だった。短期間で増えた
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 10:50:25 ID:yFIW1kW/]
- >>42
0～15キロくらいじゃないかな^^
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 20:48:57 ID:ve9NEhOe]
- 水のみの断食だけど、ほんと悲しくなってくるなぁ。TVで美味そうなもの映してたり、他の家族が食べる鍋ものや果物であったり。
嗚呼悲しい。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 22:28:42 ID:vLkw/RNy]
- >>44
いつから断食始めてる？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 22:32:24 ID:ujTsTC+N]
- 家族がいると断食はきついよね。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 00:09:52 ID:AiHB6LOC]
- 減りが悪いと思ってたら断食5日目にして生理orz
しかし食ってないのにくるもんなんだね
とりあえず10日間やるつもりだけど生理終わった頃体重落ちてもらわなきゃ困る
せっかく耐えてるのに(´･ω･`)
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 01:00:20 ID:J0uVRo1M]
- 胃腸を綺麗にして毒素出したいんだけど何日断食すればいいかな？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 01:10:33 ID:GJaJr4Ev]
- >>48
重複乙
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 01:19:40 ID:GJaJr4Ev]
- >>45
前スレから継続中。
断食中は午後8時、9時あたりが一番イライラする。そう夕飯の時間。
好きなテレビ番組観てても全く空しいだけ。家にいるのがつらいからファミレス行ってお茶のみながら読書したりすると、なかなか充実した時間が過ごせる。
他人の食う料理の匂いが漂ってくるのもまた一興。それだけで満足。
- 51 名前：30 mailto:sage [2006/11/14(火) 05:49:00 ID:5fKbnUAB]
- お母さんが目の前で揚げたてのコロッケさくさく食ったりしてるのみるとかなりつらい。ﾊｩｩ…やっと①日かよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 09:38:23 ID:J0uVRo1M]
- たくさん水飲むと浮腫みそうな気がするけど…水太りとか。平気なのかな？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 16:08:51 ID:5PEThmpU]
- 代謝が悪い人は水太りするよ。排出力を高めるにはストレッチや半身浴して体内の毒素を出すといいんだって。
- 54 名前：30 mailto:sage [2006/11/14(火) 16:21:53 ID:5fKbnUAB]
- 激しい吐気で目が覚めた…胃液が上がってくる もう無理や
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 16:37:21 ID:J0uVRo1M]
- 53です。返事ありがとございます。ここ四ヶ月の過食で体重増加しまくりだったので、かなり代謝が悪いので水太りしそうな気が…。ストレッチで代謝よくします
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 16:42:00 ID:h2nZJdxs]
- 断食ってさ連続でやらないと減らなくない？
途中で食べてしまうとまた初めから…て感じ
きのせいかな
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 16:56:25 ID:GJaJr4Ev]
- >>54
それは断食の反応症状だね。悪心、胃酸逆流。
野菜ジュースありなんだから、それや、温めた牛乳飲んだり、果物を食べるといいんじゃないか。
あとはよくわからんけど胃酸を中和する薬を飲むとか。
それでもダメなら残念ながら終了しかないな。
- 58 名前：50 mailto:sage [2006/11/14(火) 17:54:40 ID:5fKbnUAB]
- >>57ｱﾘｶﾞﾄｳ!!
そうでした、野菜ジュースとか良いんでした。絶食と勘違いしていた。スポーツドリンク飲みます
- 59 名前：30 mailto:sage [2006/11/14(火) 17:57:57 ID:5fKbnUAB]
- ↑ぎゃあ!!名前間違ってしまった。>>50さんごめん。>>30でした
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 19:04:01 ID:ja62LcbY]
- 差し迫った用事があって、はじめて断食してみようと思っているのですが、
三日間の断食で、外見的な変化は出るでしょうか？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 20:43:51 ID:+RfuWeIt]
- やべえまだ一日しかたってないのに腹減った
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 21:50:40 ID:5PEThmpU]
- 友達が断食道場一週間行って５ｷﾛやせて別人だったよ顔が小さくなってた。最初の３日は水分のみであとの４日は回復食だったって。
- 63 名前：30 mailto:sage [2006/11/15(水) 03:59:02 ID:tFyEPtVz]
- 吐気が止まらないんで今日は食べる泣orz
明日からまたやる
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 04:01:04 ID:tFyEPtVz]
- >>57さん続いてますか?まじ尊敬する
- 65 名前：57 mailto:sage [2006/11/15(水) 09:00:37 ID:DfuAkcdf]
- >>63
俺も経験してるからそのつらさがよくわかる。
即刻、酸化マグネシウム（水酸化マグネシウム等でもよい）というものを飲みな。薬局でも手に入るし、もしくは医者に言えば必ずもらえる。
胃酸を中和して悪心を緩和してくれる。それと便を軟化させる効果もある。
- 66 名前：30 mailto:sage [2006/11/15(水) 09:14:48 ID:tFyEPtVz]
- ↑惚れそう
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 10:24:44 ID:4aDhnowZ]
- 断食中はテレビとかも見ない方がいいのかな・・・
やっぱ家族と話したいから一緒にいると流れでご飯食べちゃう・・・。
部屋で一人で引きこもるかな(⊃Д｀)
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 12:29:36 ID:E+MjXNSu]
- どのくらい水分とればいいの？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 13:01:06 ID:hwXKdB3/]
- 今日から参加します！
166/57 目標45で 飲み物のみ可
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 13:19:54 ID:67uYd9x5]
- 昨日から参加してまふ(´・ω|電柱
め，めまいが…
水はいくらとってもいいんじゃない？
断食って…水分だけ!?野菜も駄目なの？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 13:39:53 ID:P6TUFbnp]
- 断食五日目
今年の春にも断食したし、普段一日一食とかだからなんか平気。
一日豆乳200mlのみ。あとはゴーヤ茶だけ。
めまいとかないなぁ。ただ眠い（´-ω-｀）
でも２㌔しか減ってない。
食べなくても生きて行ける体なのかしら…。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 16:54:12 ID:QM8+qjD3]
- 断食8日目。
水かノンカロリーの飲み物だけ(ヴァーム、アミノカルピスなど)
4日目に生理きて以来全く変動なしでへこむorz
157の52スタートで未だ49.5(⊃Д`)
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 16:55:18 ID:4aDhnowZ]
- 食欲に負けそうになったから体重はかってみたら前より更に増えていた…
やる気がでてきた（ ｀ω´）
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 17:33:21 ID:tQCL3y35]
- >>71あたしもそのタイプ。普段から一食だったから、一日２食にするだけで体重増加してて、断食したけどあまり効果無かった。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 20:59:40 ID:z0l0BDFb]
- 昨日の夕方六時からはじめてみた
頭がガンガンしてふわふわします
- 76 名前：1 [2006/11/16(木) 02:05:55 ID:ZMKCmvPb]
- >>70
何をもってして「断食」とするかの定義による。
「断食」をハードな水のみに限るなら、野菜も果物もダメ。
「断食」を幅広く緩やかに解釈するなら、野菜ジュースも少量の果物もOK
純粋なダイエット目的なら、>>１に書いてあるソフト断食がお勧め。
人によっては運動もできるから、筋肉も落とさず健康的に痩せられる。
胃腸をきれいにする、その他の目的があるなら、ハードな断食を選ぶしかない。しかし、リスクと失うものが大きい。だからこれは万人には勧められるものではない。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 08:30:18 ID:V8X+Ox1f]
- く 食いたくて狂いそうだぁぁぁぁ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 09:35:28 ID:pYaHw4iH]
- 食べちゃった 断食二日目にして。今日から気持ち入れ替えて頑張る！二週間後にはドレスを着なきゃいけない！前、ドレスを来た時から、なんと10ｷﾛ増。二週間で戻るかな
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 10:10:09 ID:pYaHw4iH]
- 断食中に運動したら体しまるかな？
- 80 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/16(木) 11:22:36 ID:rzT2xxYG]
- 断食って、運動する勇気のないクズデブどもがやる事なんだな。
まぁ他人の目を気にしてる奴らは一生平凡な人生を送るゴキブリだよ。とくにピザは。
な？凡人達よ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 11:41:48 ID:nH+BnQpF]
- とりあえずお前が日本人では無い事はわかった
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 14:19:58 ID:vSe/jRbs]
- >76
詳しく説明してくれてありがとう!
一応ソフトでいきます(´・ω|電柱
一応て…駄目なのかな…
とりま皆ふぁいと！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 15:04:21 ID:B+GDrP9O]
- >>78
私も10キロちかくリバウンドしてしまったのに1日も乗り越えられない。。
二週間成功したら教えてくださいね
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 16:25:12 ID:3reAEuLL]
- ちょっとずつ食事量を減らしてき
今日から絶食に入りました
ソフト絶食にするつもりなので、野菜ジュースとサプリは飲みます
1週間後に報告にきますよ
ちなみにスペックは169/67.5♀です
元の体重は55でした・・
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 01:03:40 ID:MS1nBbYO]
- 今日から始めます
ノンカロリーの飲み物＋干し梅で;
とりあえず一週間
平気そうなら続けます
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 01:45:09 ID:vY+jCa1D]
- 野菜ジュースにもカロリーありますから飲んだら太りますよね…水だけで暮らすより
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 01:56:15 ID:zdk2+5gS]
- >>85
断食中の空腹で、梅干は刺激が強すぎると思うんだけど。
自分も前に断食中に梅干食ったら腹が痛くなったのでやめた。
結論をいうと、
ソフト断食のみでは体重減は期待できない。
ソフト断食中に運動をすることで最強に痩せる。－＞ソフト断食やってる人へ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 02:08:52 ID:N2IoXIO7]
- 俺は26才で170センチで62キロなんだけど断食は何回も実行してる。
食べるのが大好きだから一ヶ月は腹いっぱい食べて次の月は一週間断食してまた腹いっぱい食べるを繰り返している。
太って痩せての繰り返しだよね。
体には悪いんだろうが体重をキープしてるからね。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 02:11:12 ID:N2IoXIO7]
- 断食を何回も経験してる俺から言わせれば断食は初日が一番キツイ。
いままで腹いっぱい食べたのに食べないからだ。
でも初日を乗り越えれば楽に一週間断食できる。
いつも一週間で5キロ痩せる。
初日を乗り越えればテンション上がるしね。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 02:44:07 ID:vY+jCa1D]
- >89
ありがとう。昨日が初日でお腹が…って感じだったけど今日から二日目。ヒャッホーって気持ちで一週間いっちゃいまーす
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 02:45:13 ID:vY+jCa1D]
- ちなみにキムチって太る？
熱いお茶とキムチがまた最高に美味しいの
おばんだな
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 02:47:36 ID:CiDXNAUK]
- >>91
なぜ断食スレに書く？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 02:50:56 ID:vY+jCa1D]
- うは
ごめんなさい
馬鹿丸だしでした
皆断食頑張ってるもんね
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 03:50:10 ID:VOUnur84]
- >>87
>>ソフト断食中に運動をすることで最強に痩せる。－＞ソフト断食やってる人へ
kwsk
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 04:26:26 ID:zdk2+5gS]
- －>ダイエット目的のこのスレすべての人へ。
ソフト断食やって、翌朝目覚めたときは血糖値下がって体内グリコーゲンが低下してる状態になっている。
その状態でジョギング・水泳等の有酸素運動すると、体脂肪落ちやすい。（運動の前は、何も口にしない、かつ、コーヒーを飲むと脂肪燃焼がさらに進む）
これに対して、水のみのハードな断食では、とてもじゃないがまともな有酸素運動ができない（できてウォーキング程度）。
これは本当の飢餓状態だから、自分の身体（脂肪・筋肉を分解してアミノ酸にして）だけを食って生きていることになる。だから体脂肪は落ちていくが、同時に筋肉の損失も大きく健康的な減量とはいえない。
しかしソフト断食なら人にもよるが通常の生活時と同じだけの運動ができ、健康的に痩せることが出来る。そこがソフト断食がハードな断食を優越してるところ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 04:39:14 ID:zdk2+5gS]
- ソフト断食だけでは痩せないってのは、多少なりカロリー（1日300～500kcal程度か）がある分、本当の飢餓状態になってないから。
つまり自分の身体を食ってる状態になってないから体脂肪が思ったよりも落ちないんだよ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 14:41:06 ID:7ZcLGvlq]
- 明日から参戦します
- 98 名前：95 [2006/11/18(土) 00:54:20 ID:Cfp4XYGg]
- ソフト断食中の運動で効果的に体重を落とす方法を追加。俺の経験を基にしてるが多分これは減量の極意と思っていい。
ソフト断食の翌朝に有酸素運動をするのが減量に最も効果的というのは、上に書いた。
しかしそれに従って毎日ジョギングなりをしてると、最初は順調に体重が落ちてくるが、4日目を過ぎた辺りから体重の減り幅が前日より少なくなる。
これはなぜかというと、ソフト断食中は超小カロリーで生活しなければらならいため、筋肉はエネルギーの無駄遣いを防止するためにその活動を鈍くするからだ。
筋肉の活動が鈍れば有酸素運動をそれまでと同じだけやってもカロリー消費は少なくなる。もちろんのことだが基礎代謝での消費カロリーもずっと少なくなって痩せにくくなっている。
しかし、実は休眠中の筋肉を再び活動させる方法がある。それは全身の筋肉に再び刺激を与えること、つまり筋トレ（無酸素運動のウエイトトレーニング）をすることである。
確かに筋トレは無酸素運動であるから脂肪燃焼の効果は少ない。
だが、この無酸素運動の筋トレをすることで再び筋肉は活動を始め、この筋肉が活動した状態でまた有酸素運動を行えば、以前と同様もしくはそれ以上にカロリー消費効果が望める。
以上から端的に結論をいうと、痩せたいからといって有酸素運動ばかりしていては効果が薄い。断食中の運動に筋トレも取り入れることによって、有酸素運動をしたときによりいっそう効果的に脂肪を燃焼することができる。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 07:50:32 ID:w4mXqRQ1]
- 身長１８０ 体重９５ いまから１ヶ月断食します 野菜ジュースのみ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 09:21:30 ID:aDPf+Ep/]
- 「ソフト断食」って断食じゃなくて食事制限のことだろ
食べてる時点で断食じゃないよ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 12:54:59 ID:H/dLhseR]
- ソフト断食になるかは分かりませんが
リエータ１袋
豆乳１００ｍｌ
にんじんジュース１００ｍ
味噌汁（ゼラチンとスキムミルク入り）
だけで運動を毎日４時間くらいしたら１週間で５キロぐらい減りました。
だけどここ２，３日ものっすごい体がだるくて動けなくなってしまった。
ヤバイと思っておかゆやヨーグルト、フルーツを食べたんですけど消化に体力使うのか
食後はもっとだるくなったりとしてます。
せっかく痩せても常にだるくて出かけられない、、、
- 102 名前：1=95 [2006/11/18(土) 14:18:20 ID:Cfp4XYGg]
- >>100
ここでは呼称についてあまり拘ってやってないよ。
内容の意味合いが通じればいいと思ってる。
もし断食、断食と「断食」を強調してばかりいて、みんながハードな水のみの断食を志したら、大勢に反応症状が出て日常生活が困難になってスレ全体が大惨事になる。
そうではなくて、ソフトな方法もあるよと方向を示してやる方が健康的かつ建設的。
断食の呼称に拘るより、こちらを選択した方が賢いと思ったから「ソフト断食」とした。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 14:50:50 ID:Cfp4XYGg]
- >>101
今何日目？10日目としていい？
10日目でだるさとか出てくるのは珍しいと思う。一般的に断食の反応症状がでるのは3,4日目が多い。俺も3日目あたりに悪心等で相当苦しんだ。
逆に10日目あたりになるとなんかすっきりして活動的になったな。
といっても、水のみの断食で7日目あたりまでは、ずっと熱っぽくてだるかった。今の101の症状と同じでまったく動ける状態ではなかった（無理して動いた）。
俺はその時は何も食わなかったから、食ったときの状態を知らないが、俺の場合は断食の日数が増えるにつれだるさ、熱っぽさは解消されたよ。
だから悪心、吐き気などが無ければそのまま断食を続けることを勧めてみる。ダメそうなら医者へ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 15:00:46 ID:4YcF1KEf]
- こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 15:32:00 ID:NzuuB1LZ]
- >>98
それ凄い分かるし、そういう感じのソース見た事ある。
筋トレで刺激を与えた方がいいんだよね。何か、家で出来る簡単な筋トレ
毎日１５分くらいでもＯＫだと書いてあった。
- 106 名前：98 [2006/11/18(土) 17:55:33 ID:Cfp4XYGg]
- >>105
>>98に書いたことは、俺の経験からの考察をまとめたものだよ。まぁ間違ってないと思うから他にも詳しく書いてる人はいるだろうね。
ソフトな断食中でも有酸素運動よりも無酸素運動の方が苦しくないね。有酸素運動と違ってカロリー消費防止規制がかからないからだと思う。
他方で実は、ハードな水のみの断食でも本格的な無酸素運動ができることを確認できた。
ハードな断食で無酸素運動→有酸素運動が最強だと確信しちまった。（プロテイン有り無しは任意。俺は自分の断食の目的からして無し。）
まぁ万人向けではないが。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 17:57:26 ID:3rcjQbTw]
- ストレス発散せよ！！！
コードギアス 反逆のルルーシュ stage99
anime.2ch.net/test/read.cgi/anime/1163826126/l50
いよいよコードギアススレが大台の100を迎えます。
皆さんで盛大に祝いましょう。荒らし大歓迎です。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 18:19:04 ID:kUHz+/2r]
- 断食４日目。一日700m位りんごジュース摂取
頭も痛くないし外出しても大丈夫だった
体重は１キロだけ落ちた
舌は今のところ真っ白だが昨日よりは粘りが少ない
ジュースは舌が敏感なせいかケミカルの入ってるトロピカーナがのめなくなり
『青研の葉とらずりんご100』にした
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 19:56:48 ID:MT175h8S]
- 今日から断食します。
っていってもソフト断食。
スナック類が好きなので、毎日プリングルス１カンだけを食べることにします。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 19:57:22 ID:8bf92lcz]
- idol.bbspink.com/test/read.cgi/hgame/1135005267/692
>652 ：名無したちの午後 ：2006/11/18(土) 04:36:35 ID:pxK05Fut
>エロゲーはとりあえず、パンツ脱がす前の段階でパンツの上からの愛撫なりオナニーで、
>一度イカせるというのを標準装備にして欲しい。
>このままイカせろと、何度思ったことか。いいとこで脱がして愛撫or挿入という展開はうんざり。
>その後は、アナルに突っ込もうがフィストファックしようが構わないからさあ
>
変態エロゲ親父がダイエット板でうろついているので注意。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 20:23:48 ID:NzuuB1LZ]
- >>106
ほうほう。所で有酸素の消費防止規制とは？
そう言えば有酸素はずっと続けてやると脂肪燃焼効果が弱まると聞いた事
があるんだけど、それ？もしそうだとしたら１時間半ちょいなら大丈夫？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:55:31 ID:/mfEW1MO]
- ダイエット目的で断食って・・・
- 113 名前：106 [2006/11/18(土) 22:13:46 ID:Cfp4XYGg]
- >>111
カロリー消費防止規制ってのは、断食中で入ってくるエネルギーが少ないから、身体が生命維持のために消費するカロリーを少なくすることの意味で書いた。
つまりエネルギーを大量消費する筋肉の活動を鈍らせること。だからこの状態で有酸素運動やってもカロリーを消費しづらく脂肪燃焼しにくい。
陸上の長距離選手が超長時間有酸素運動やったら、やっぱりこの理屈からいってカロリー消費しづらくなるんじゃないか。
一般人が1時間半とかは普通に大丈夫でしょ。
>>112
ここはダイエット目的の人のみとは限らないよ。
だが断食中に筋トレ＋有酸素運動で劇的に減量できることってことは、成人病予備軍の現代人にとって重要。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 22:57:53 ID:NzuuB1LZ]
- >>113
㌧。なるほどね！筋トレと有酸素はやっぱ兼用した方がいね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 23:02:36 ID:/mfEW1MO]
- 断食中に筋ﾄﾚや有酸素運動していいの？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 23:22:06 ID:Cfp4XYGg]
- 自分の身体のことなんだから、自己責任で決めればいい
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 23:26:03 ID:KDMjoWA6]
- 断食中、飲んでいいのは酒だけだよ。
これ大切。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 01:03:50 ID:/abLXHTI]
- 彼氏が月曜から金曜まで仕事忙しくて朝昼食わず夜はたまに(食より眠い為)で5日で4㌔減。うらやまし。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 01:05:48 ID:rhd29mS9]
- 羨ましいですね
そのたまに食べる夜とは何を食べてたんでしょうか？軽く…かな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 06:49:03 ID:aNlJ6PdZ]
- 【国際】 「日本で"やせなければ"と強迫観念に」 拒食症で死亡のスーパーモデル
news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1163859014/
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 13:39:47 ID:bS5Pf8li]
- 今から参加します
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 13:54:02 ID:/abLXHTI]
- 彼氏のたまにの夕食は、きっちり男が食べるぐらい食べてます。お母さんが作ったものです。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 02:22:53 ID:iZtjbPze]
- 5kg・10%太ったので、今日から断食します。
頑張ります。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 03:17:32 ID:EVHgShoK]
- 断食したら三日の夜胃に激痛が。
立てない、喉が痛い。
唾を飲んだだけで胃壁に激痛が走って、呼吸できなくなる。
唾を垂れ流しながら、つらい一晩を過ごした。
これを理由にやめますたorz
元々胃が悪いのもあるだろうが皆さんこんな事なかったか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 03:36:57 ID:r/DwmqN4]
- 俺も3日目に悪心・嘔吐酷く参った経験がある。
胃壁が荒れてるのが原因らしい。胃酸を中和する薬を飲むといい。
医者や薬局に相談してみなよ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 04:24:21 ID:sXoklTvX]
- 1週間で5キロ以上痩せた人って、見た目とか変わるもの？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 07:51:34 ID:l769B+0a]
- 昨日からソフト断食始めて一日で辞めようと思ってたけど
ここ見て一週間に変更。
明らかに筋肉落ちてる感じがするので軽く運動+半身浴しようと思う。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 07:57:05 ID:yP6MevSr]
- 一番減るのは顔周りじゃん？鏡みてわかるし
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 08:12:46 ID:e74TdIKO]
- 断食終了。
4日断食して約２キロ減、顔が細くなったっていわれた。
前に一回、断食1日目で吐き気がして挫折したことがある。
そうならないためには
とにかく水をたくさん飲むこと。酒なんてもってのほか。
水かフルーツジュース。
断食して頭が痛くなったり気持ち悪くなるのは
体内にたまってた毒素が血液中に出てくるかららしい。
シャワーを何度も浴びて、毒素を洗い流そう。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 11:10:17 ID:r/DwmqN4]
- >>129
>断食して頭が痛くなったり気持ち悪くなるのは
>体内にたまってた毒素が血液中に出てくるかららしい。
>シャワーを何度も浴びて、毒素を洗い流そう。
こんなの聞いたことないんだけど。
どの本に書いてあった？誰が言ってた？
悪心・吐き気対策で、水かフルーツジュースばかり飲んだって治らねぇよ。テキトーなことをもっともらしく書くな。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 11:24:02 ID:o64r1+F5]
- ケトンが増えて頭痛がするって事かな？脂肪が分解されてるとなるんだけど・・・
汗かいたり尿で排出すると治るんで、その事かもしれない。
お風呂・運動で汗流して、水分十分補給するといいかも。
でも、汗一杯かくなら塩も少しくらい舐めておいた方がいいかもしれないね。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 12:06:48 ID:QFo8RaP7]
- かれこれまる５日ほど１カロリーも取ってないが
一日200カロリーくらい食って生活するのと大差ない。
前も1週間ほどやったが同じような物だ。
累計で体重の減るスピードが、1.1倍になるくらいの差でしか無い。
食って痩せた方が精神的に楽だぞ。
もっとも5日も過ぎれば胃が麻痺するから
肩食わなくても通常生活にはなんの支障もないが。
頭の位置を急に動かさない限り何やっても大丈夫。
急に動かすと軽い脳震盪起こすけどな。
基礎体力や元の脂肪率によって大分変わるだろうが
この分ならあと1-2週間続けても普通に動けるだろう。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 12:08:17 ID:QFo8RaP7]
- ＞肩食わなくても
肩食っちゃってるよ・・・
肩消してくれ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 13:08:00 ID:mFo70ATH]
- 今日からやってみます ソフト
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 13:28:16 ID:cP7A+q0r]
- 一時的にやせることに何の意味が？
モデル？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 14:37:29 ID:QFo8RaP7]
- >>135
ボクサー
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 15:07:27 ID:QFo8RaP7]
- 大体1週間で5K痩せたって言ってる奴は本当に痩せたのか？
単に体重が5K落ちただけなのと違うのか？
痩せるのと落ちるのでは似てるようで全然違う。
水を500ml飲んで食べ物を1kg食えば、必ず体重は1.5kg増える。
だがこれは1.5kg太った事になるのか？
時が経てばすぐ変わる一時的な体重差に過ぎない。
それと同じで普通の生活してる奴が1週間だけ断食しても
体内の余分な水分や排泄物が排出されても、新たな供給が無い為に
一時的に体重が落ちてるだけで、痩せた訳じゃない。
ダイエット始めて最初に落ちる5kgは生活変化による一時的な変動に過ぎないよ。
>>132の追加だけど、既に2ヶ月以上ハードな減量続けて
いい加減同じ食事やトレーニングにも飽きたので
気分転換で断食やってるけど、腹も腸も空っぽで水分も大して無い状態から始めると
飯食って落とすのも、食わずに落とすのも大差ない。
どうしても肉体的に、食わない分だけ食った時より運動量が減るから
大差が出ない。
過去にも数回やったけど結果は同じ。
ほんのちょっぴりだけ食わない時の方が減るスピードが速くなるだけで
ストレスは食ってる時の倍以上だ。
期限が押し迫ってて少しでも早く落とさなきゃならない時以外は割に合わない。
もっと過激にすると力石のように死ぬ。
- 138 名前：ﾋﾟﾉｺ [2006/11/20(月) 17:09:21 ID:otYrO8ey]
- 明日から8日間の断食
ｽﾀｰﾄします!!
水分&0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰのみ
摂取
短期で－7kg目指すので
ﾊｰﾄﾞな有酸素運動&
軽い無酸素を併用
◆最後の晩餐を（多量）只今.摂取完了
◆ｽﾍﾟｯｸ165cm/66kg
8日間で－7kg減.
成功した事有る方いますか？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 18:44:11 ID:r/DwmqN4]
- >>138
水のみのハードな断食だと、きつい有酸素運動の方ができないよ。やってみればわかる。
逆に無酸素運動のほうならかなりハードなことができる。
- 140 名前：ﾋﾟﾉｺ [2006/11/20(月) 19:57:07 ID:otYrO8ey]
- >>139
つい最近3日間
水2ﾘｯﾄﾙ&0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰのみの断食した時、
毎朝1時間のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを
していましたが、ｷﾁｶﾞｲだったのか？苦しくなく出来てました、でも
8日間となると書いて
有った通りｷﾂｲのかもしれませんね、参考にして無酸素系にﾁｮｲ力入れてみます。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 20:14:10 ID:r/DwmqN4]
- 最初の3日間なら水のみの断食でもきつい有酸素運動ができると思う。
問題は反応症状が出始める3～4日以降にきつい有酸素運動はまず無理。
本当に何も食わないのなら（サプリメント等一切無し）動くことさえ困難。
多分状態が改善する１週間以降でないと無酸素運動もできずに終わるかも。でも、できるなら無酸素運動をしっかりやったほうがいい。
でないと、筋肉がまじでなくなる。とにかく運動やって報告してみて。期待してる。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 20:17:00 ID:r/DwmqN4]
- 文章おかしいな。
問題は～以降。それからは～で区切って読んで。スマソ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 20:48:23 ID:QFo8RaP7]
- そうか？
最初の3～4日こそ動くのもツライくらい厳しいけど
それ過ぎたら逆に快調なくらいだぞ。
もちろん1カロリーも摂取してない。
- 144 名前：ﾋﾟﾉｺ [2006/11/20(月) 20:51:08 ID:otYrO8ey]
- >>141
ご丁寧なｱﾄﾞﾊﾞｲｽに感謝
致します。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは毎日摂取しているので（ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ.他3）断食中も
摂取予定。
筋肉失わない様、頑張ります!!
毎日報告に来ます。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 21:12:23 ID:1RiJAViw]
- 12月10日に久々に友達と会う事になった…が以前より多分10キロ近く増量したので
このままじゃ恥ずかしいので運動嫌いだし毎日寝たきりなので断食しもす
あーあ('A`)情けない・・・
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 21:28:14 ID:r/DwmqN4]
- >>143
いつから快調になってくるかは個人差だろ。俺を否定する必要もない。
3～4日は厳しい反応症状が出るってことは一致してるんだから。
>>144
がんばって
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 23:41:26 ID:sXoklTvX]
- 3日目、仕事中にめまいと吐き気で倒れた
仕事がきついので私には無理なようだ
もうやめる
健康的に痩せることにする
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 02:00:11 ID:JJdcpuse]
- ここの住人、ダイエット目的で断食してるの？
バカばっかだな
断食後は水飲んでも体重が増える体になるぞ
それでもいいならどうぞ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 02:11:38 ID:df5F+ORj]
- ダイエット目的だけで断食してる人間のみでない。煽るな。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/21(火) 02:30:56 ID:n7NFwnCK]
- ３日断食して何㎏減りました
- 151 名前：ﾋﾟﾉｺ [2006/11/22(水) 01:28:14 ID:LDOO/jvz]
- >>138 前回
【断食-1日目】ｽﾀｰﾄ66kg
64.2kg（-1.8kg）
◆摂取した物◆
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ.2ﾘｯﾄﾙ
0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰ 2個
◆運動◆
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分
腹筋50回
腹ﾋﾈﾘ300回
◆仕事◆
立ち仕事7.5時間
（その内2.5時間は中度の肉体労働）
◆お風呂◆
半身浴30分
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 02:46:01 ID:wXsPz32p]
- >>151
よくがんばってるね。
水のみの断食だと、腹の筋肉が顕著に落ちる（ぐにゅぐにょになる）から、
その調子で腹筋がんばるといい。
有酸素運動もしっかりできてるから体重もよく落ちてるね。おめ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 07:07:33 ID:8p2194OZ]
- １２月２日に急にお見合い写真を撮ることになった…
158/50
頑張る。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 07:58:25 ID:+k583vdv]
- 158/52
6キロもリバウンドしました…
今日から断食頑張ります
- 155 名前：たっちゃん [2006/11/22(水) 17:31:00 ID:dPj43bOc]
- 157／46
明日、11月23日～11月30日まで断食します!
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 17:34:04 ID:QJCYmi1A]
- お見合いって今の時代でもあるんだ～？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 17:36:32 ID:T9khSYYe]
- そりゃあるだろう
何を言っているんだ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 20:36:33 ID:xJJ9A+xr]
- 月曜から毎日80キロカロリーのサラダしか食べなかったら
56.5から今日の時点で54.8になった
この調子で土曜までがんばります
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 21:10:02 ID:Ncnq226R]
- 今日夕食で
ごはんにバターをたっぷりと乗せて醤油と半熟目玉焼きをかきまわして食したんだが、
馬杉ておかわりしてしまった。。。
明日休日なんで、いっちょうステーキでも食いに行ってくるわ。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 23:23:08 ID:wXsPz32p]
- たしかに美味そうだが、
固形物は住人的に口と胃袋が受けつけてくれないだろう。
俺の長い長い断食もあと3日で終わる。重湯さえ飲めるか心配。吐きそう。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 01:01:49 ID:LUBIdN7j]
- ご飯にバターの時点で自分はアウト
もともとバターご飯とか嫌いだからちっとも旨そうに感じない
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 01:26:50 ID:5JZnHiwh]
- 釣られるなよ
- 163 名前：ﾋﾟﾉｺ [2006/11/23(木) 01:53:45 ID:8tAqVEVp]
- >>138 >>151 前回
【断食-2日目】66kgｽﾀｰﾄ
62.9kg（前日-1.3kg）
ﾄｰﾀﾙ（-3.1kg）
◆摂取した物◆
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ.2ﾘｯﾄﾙ
0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰ.2個
ｻﾌﾟﾘ
◆運動◆
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分
腹筋50回
◆仕事◆
立ち仕事 7.5時間
（その内2.5時間.中度の肉体労働）
◆半身浴◆
60分
肉体労働中、中々力が入らず疲れました。
>>152
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽに感謝致します。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 02:37:38 ID:pa9wqHni]
- >>163
2日目レポ乙。
脅かすようで悪いけど、これから益々力が抜けていくよ。単純に動くことさえしんどくなる。
それと3,4日目には悪心・嘔吐が出る可能性も高い。悪心嘔吐が出たら即刻医者に事情を説明して薬を処方してもらった方がいい。（薬剤師にアドバイスもらって薬を買うのも手軽でいいけどね）
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 03:40:56 ID:LUBIdN7j]
- >>163
見た目とかは変わりましたか？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 03:52:04 ID:gSICZlaT]
- >>163
立ちくらみをしたら、すぐに座ってしゃがみこんでじっとしていること。
下手したら、そのまま意識飛んで倒れちゃうからね！それで私、前歯折ったことあるのよw
入浴するなら、必ずミネラルウォータ持参すること。
常に水分補給できるようにね。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 08:18:37 ID:xJNcrVuh]
- 焼きうどんおいしいよ！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 14:36:27 ID:DqDdvRnU]
- >160
どれ位の間絶食してたん？
>167
いらない。何も食べてないから吐きそう
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 16:11:06 ID:TxJYBn9z]
- 今、飲み物だけの絶食２日目なんだけど、インフルエンザの時の様な節々の痛みがする…
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 23:33:22 ID:pa9wqHni]
- >>168
気の遠くなるほど長い期間。毎日あと何日と、そのことばかり考えていた。
- 171 名前： ◆zJ06nqpxvw [2006/11/23(木) 23:54:02 ID:5ygSanBP]
- １１月２４日０時から断食します。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 23:58:36 ID:DqDdvRnU]
- >169
大丈夫？私はお風呂の時などの立ちくらみがヤバイ。目の前が真っ暗になる。
>170
それはよく頑張ったもんだね。私も絶食してるから勉強も頭冴えないしちょっと歩いてもクタクタだよ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 00:09:39 ID:93XLtVwT]
- >>172
ねぎらいの言葉、ども。
俺も歩くのが一番しんどい。もうダメ死ぬ。っていつも思うｗ
いやホント、痩せたというより衰弱しきったよ。体重はだいたい３０ｋｇ減った。あー死にそう。
でもあと2日で終わり。やった。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 00:17:31 ID:93XLtVwT]
- そうそう、俺の断食の目的は、
減量２割・胃腸をきれいにする１割・その他の目的７割だから。
ダイエット目的の人は俺みたいなバカなことしちゃいけないよ。っと。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 01:41:38 ID:V9VMPOPz]
- >173
ああ，それだそれだ。衰弱しきったよ私も。-30はすごい。おめ…ってわけでもないか…(´～ﾟ)やっぱ歩くの辛いよねえ…。走ったりしたらもう絶対逝くだろなぁ…。ぶっ倒れそう。筋肉ほぼ落ちたっぽいOTL
- 176 名前：ﾋﾟﾉｺ [2006/11/24(金) 02:27:44 ID:MzxrrPzr]
- >>138 >>151 >>163 前回
【断食3日目】ｽﾀｰﾄ66kg
61.9kg（-1kg）
ﾄｰﾀﾙ（-4.1kg）
◆摂取した物◆
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ1.5ﾘｯﾄﾙ
0ｶﾛ飲むｾﾞﾘｰ2個
ｻﾌﾟﾘ
柔か茎昆布（17ｶﾛﾘｰ）
◆運動◆
早歩きｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
腹筋100回
※寝坊して60分、
有酸素運動出来ませんでした↓↓
◆仕事◆
立ち仕事7.5時間
（その内30分.中度の
肉体労働）
◆半身浴◆
60分
とにかく意識しないと、
一点に力を入れられない
目眩&ﾌﾗﾂｷ等は一切無し
>>165 見た目、顔と首のﾗｲﾝがｽｯｷﾘしてきました
>>166 半身浴中、水分ﾀｯﾌﾟﾘ摂取しています、
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽに感謝致します
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 02:47:08 ID:93XLtVwT]
- >>175
おお衰弱仲間～ｗ
あなたの書いてることが全くもって自分にもあてはまる。
走ったら死ぬね。まじでｗ
筋肉も落ちたなぁ。３０ｋｇ中１０ｋｇは筋肉が落ちてるんだと思い込んでる。
ただ筋トレは動かない身体に鞭打って無理やりしてたから全滅までは行かずにすんだ。でもかなりショボくなったな。
- 178 名前：ﾊﾀ・ﾖｰｶﾞ [2006/11/24(金) 03:27:55 ID:MVyFBpYl]
- 今日から10日断食するんでよろしく。 ｺｰﾋｰと水だけ飲みます。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 04:07:11 ID:x5DvidwU]
- 暴飲暴食してた胃の疲れをとるためとダイエットための２日ソフト断食しました。
このスレ初めて見付けたので、始める前にはかってないのでわかりませんが1キロちょいくらいは減ったかな…？
固形物食べちゃいけないっていうけど、りんごとわずかな野菜食ったけど、固形物にはならないのかな…？
今が一番腹減ってる…
私には２日くらいで丁度いいわ…明日からおかゆ食えるぞー
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 18:31:49 ID:93XLtVwT]
- 別に食いたきゃ食えばいいんだよ。自分のための断食だろ。
固形物を食ってはダメって誰が強制してるんだ？
果物も野菜も食った方が安全。ただ過食スイッチが入って断食が終わる可能性も高い。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 19:13:20 ID:V9VMPOPz]
- >177
うわぁ～い仲間(%＾∀＾%)わら
すごいとしか言いようがない位すごいね。その勇気を讃えようw私はまだまだこれからも断食続けて胃をキレイにしようと思う。
>178
がむばれ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 19:34:42 ID:DliQwPAG]
- ｺｯｶｺｰﾗを飲もうよ♪
風呂上がりの一杯。ｻｲｺｳ。。。知ってる？今チェリーコークが復活してるんだよ。
おーチョッと飲みたくなってきた自販機に買いに行ってこよっと
- 183 名前：ﾁﾋﾞ太 [2006/11/24(金) 20:37:30 ID:9/edoYnS]
- 初めまして。ひきこもりになってしまい⑪㌔太ってしまいました…orz
なので今から取り敢えず一週間絶食します！
154㌢
55㌔♀毎日報告しようと思い名前付けました。ﾖﾛｼｸ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 21:45:32 ID:TN3lbX5h]
- 生理前だと減りにくいんだろうか…３日目で２kgしか…
やっぱり体質によって減る量も違うのかな(´･ω･｀)
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 00:38:17 ID:rkILZmka]
- >>181
褒めてもらっちゃって恐縮です。
では調子に乗って断食の条件公開。
今日で断食２０日目。
【断ったもの】：ビタミン全般（例外１つあり）、ミネラル全般、アミノ酸系全般、プロテイン、その他サプリメント全部、カロリーゼロ食品、とにかくあらゆるもの。
【摂ったもの】：水毎日2Lほど、ウーロン茶・お茶（お茶類は２０日間で３杯）、ビタミンＣ、制酸薬
【応急処置的に食べたもの】：一切なし
人生で１度の修行ってことにして、最もハードな部類でやってみた。
目的達成は多分出来たな。あと１日我慢だ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 00:55:45 ID:afl0WK6v]
- >>185
人生で１度の修行ってなんかｶｯｺ(・∀・)ｲｲ!!
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 01:12:23 ID:rkILZmka]
- カッコつけてるけど、
本当に「もう２度とやるものか！」って思ってる。
なんかこの断食の間で、匂いを嗅ぐだけで家族がつくった料理を食べた気になれる、って特技を身につけた。
近頃はよく鍋の蓋を開けて匂いを嗅いでたなぁ。
- 188 名前：@ [2006/11/25(土) 01:15:10 ID:KxmH18MO]
- 今日から、断食します。
身長１７４ 体重６２です。
1週間で、4.5キロ落とします。とりあえず、明日極楽湯に昼から行き、サウナに閉店までできる限り
入りたいと思います。
- 189 名前：ﾋﾟﾉｺ [2006/11/25(土) 02:01:47 ID:DgZxK8vx]
- >>176 前回
【断食4日目】ｽﾀｰﾄ66kg
今日は誘惑に負け
ﾄﾞｶ食い計2000ｶﾛﾘｰ程
してしまい、前日の61.9kgより＋2.2kg増え
64.1kgになり呆然と
してたら一時間後
激しい下痢に襲われ
4回程.出しきったら、
61.9kgに戻ってました。
確にあんなに出れば
少しは戻ると思ったが
増えた分が全部戻るとは
因みにﾄﾞｶ食いした物
◆鍋（鮭.白身魚.ﾎﾀﾃ
ｴﾉｷ.白菜）
◆茹で卵に豚ﾛｰｽ肉をｸﾞﾙｸﾞﾙ巻いて煮たﾔﾂ 2個
◆海鮮巻き 1切れ
◆ﾁｰｽﾞ入りﾁｸﾜ 3個
◆ｺﾞﾎﾞｳ&ﾊﾑのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え◆黒みつ入り抹茶ﾓﾅｶ1個◆ｼｭｰｱｲｽ 2個
◆ﾁｮｺｳｪﾊｰｽ 3個
◆ﾁｮｺ入りﾄﾞｰﾅﾂ 2個
◆卵&ﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ
以上
今日からまた56kg代
目指し断食するぞ！!
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 02:08:37 ID:TTyG97BV]
- 2000ｶﾛﾘだけで2ｷﾛか…体が太りやすくなってるってことかな
- 191 名前：ﾋﾟﾉｺ [2006/11/25(土) 02:17:16 ID:DgZxK8vx]
- >>189 前回
ﾄﾞｶ食いしたｶﾛﾘｰ
2000ｶﾛﾘｰではなく
2500ｶﾛﾘｰ程有りそうです。
今、ｻｻｧｯと計算した所
痩せたい願望のせいで
色々なｶﾛﾘｰが分かる様に
なってもうたなぁ～、
ただ悲しい
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 02:57:56 ID:+gEeuGGp]
- 昔風邪でダウンして4日間栄養ゼリーぐらいしか
摂取しなくても1kg増てた。運動も必要だとわかった
明日からﾋﾟﾉﾀﾝ見習って運動しながら断食ｶﾞﾑﾊﾞﾙ(`･ω･´)
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 03:00:21 ID:VxtJ+flW]
- 絶食３日目…
ｽﾀｰﾄ、158、56.8
現在55.0
今日食したもの…野菜ｼﾞｭｰｽ200ml､ﾖｰｸﾞﾙﾄ330g､ｺｺｱ200ml
目標49㌔まで頑張る
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 04:36:04 ID:rkILZmka]
- >>189
20日間完全断食した者から言わせてもらうと、
はっきり言って最初から途中でドカ食いすることが目に見えてた。新参者の意欲を挫きたくなかったからあえて突っ込まなかったが。
189は断食・少食に関する知識が皆無だね。
途中で絶対悪心嘔吐で挫折するし、リバウンドで悲惨な目に合うと予想してる。
これを嫌味と取るか、真摯な助言と取るかはあなた次第だ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 04:58:45 ID:DbGrkMZF]
- 私が昔やった断食
朝７時から３時間おきにバジルシードや食物繊維のサプリと
パイナップルジュースと大量の水をのむ（おなかがすかない）
夜はサウナに入りながら水分補給はセンナなどの便秘茶
便秘しないで、３日目位からはには腸の形のうんちが出たよ
１週間で５キロやせて（多分３キロは宿便）おなかもぺったんこになったよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 04:59:39 ID:DbGrkMZF]
- ↑３時間おきに１日５回だよ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 05:50:05 ID:Y5yaFGbv]
- 今日からやるぞ
- 198 名前：ﾋﾟﾉｺ [2006/11/25(土) 06:45:40 ID:DgZxK8vx]
- >>194 さんへ
>>189です。
嫌みとは思いはせんよ、20日間.断食経験有る方
ですので、口だけﾀｲﾌﾟの弱い自分とは、違うと
思いますし、ご安心を
◆弱いからこそ、ﾄﾞｶ食いとゆう同じ過ちを、
繰り返してしまいますが少しでも自分を信じてみたいので（弱い心を変えたい）断食を続けたいと思います。懲りない
おﾊﾞｶな自分を笑ってくれたら、これ幸いです。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 07:52:40 ID:znyebPsq]
- >>198
もうドカ食いしちゃってるじゃん
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 12:03:56 ID:rkILZmka]
- >>198
言い方がきつくてごめんね。
つうか、断食は別に意志力で成否が決まるものじゃないと思ってる。
正しい知識で実践すれば、誰でもできると。
あなたの過ちを指摘するなら、
１．>>138で、断食前日に多量食いしてること。こういう状態で断食に入るとまず断食中に食欲を抑えられない。だからドカ食いをしてしまう。
２．>>189：ドカ食いの内容。なんだよ、この豪華メニューはｗ食いたいものを食いまくってる。
これじゃぁおそらく断食後も食欲の衝動に駆られたときに、同じようなドカ食いをしてしまうだろうな。→リバウンド必至。
１．は知識が無けりゃしょうがないとしても、２．はダイエットに関して致命的。断食後は一生少食でなければならないんだ。つまり言い換えると、今まで自分の好きだったものを一生まともに食えないってこと。物凄いきつい覚悟が断食には必要なんだよ。
前スレを含めた過去ログでも断食に関する知識が集められるから拾ってみなよ。またはきちんとした本を買って知識を得て実践すること。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 14:19:37 ID:3o+5Szr+]
- >>185
そっか！人生に一度の修行だと思えばなんかやる気も出てくる・・・
私も10日頑張ってみる！
- 202 名前：185 [2006/11/25(土) 18:30:12 ID:rkILZmka]
- >>201
うん。がんばれ！
ただ、俺の主目的はダイエットではないからね。だから21日間（予定）もの長期断食を行った。
仮にダイエット目的で、水のみのハードな断食を10日間といったら、相当長いし、きついし、効果的ではないよ。
野菜ジュース、果物、サプリメント等有りのいわゆるソフト断食で毎日筋トレと有酸素運動するのが最もダイエットに適していると思ってる。
胃腸をきれいにする目的でも10日間は長すぎる。便を出す方法を自分で確立してるなら３,４日でも十分。
ダイエット＆胃腸をきれいにする目的だと、水のみで７日-１０日間ほどやる必要もあるのかもね。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 18:41:58 ID:YnnFvsnR]
- ピザまん食べてもいいですか？目の前に有るんだけど。。。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 18:47:58 ID:elH9Tjgq]
- 我慢だ！断食4日目。。。
最初きつかったけど慣れてくるもんだな。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 18:52:33 ID:y0/dQRvy]
- なんか……
どこまでやれるかあたしもやってみたくなってきたｗ
162cm 49kg
ちょっくら明日から断食してみようｗ倒れるぐらいまでやってみたい
- 206 名前：203 [2006/11/25(土) 18:58:20 ID:YnnFvsnR]
- バクーッと食ってしまっていいかい？
ありきたりのだからそれ程ウマくはないと思うが。。。
- 207 名前：206 [2006/11/25(土) 19:21:52 ID:YnnFvsnR]
- なんてこった…
馬杉。。。
空腹時の中華まんはたまらいね。
血糖値が一気に上がって体が暖まったよ。今最高に幸せ。
みんな我慢しないで、食っちゃえ食っちゃえ！
ん？歯に肉が詰まってる。。。楊枝でほじって食べよっと。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 19:49:16 ID:rkILZmka]
- >>207
そういうの見ると逆に自分は我慢しようって強く思える。
なんだろね、快楽に溺れる反面教師みたいな。
ただ、家で家族がうまそうに食ってるの見ると、イライラしてぶん殴りたくなるw
- 209 名前：207 敗北者 [2006/11/25(土) 20:14:06 ID:YnnFvsnR]
- 今モチ焼いてるんだが…すごく香ばしいよ。
これから、しるこ食べるんだが。。。
後で一応感想書いておく。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 20:20:05 ID:NdW9rSgV]
- >>208クリスマスを忘れて正月気分ですなぁｗｗ裏山ｗｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 20:20:59 ID:NdW9rSgV]
- 安価ミス。>>209は>>208
- 212 名前：まいっちんぐ209 [2006/11/25(土) 20:35:32 ID:YnnFvsnR]
- oh,yes…
腹にしみわたっていく様だよ。
「おいしい」という言葉以外思い浮かばない…
たぶんこの満足感は食べた者しか分からないだろうな。。。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 21:28:24 ID:3YsqQ+HH]
- 今日から、断食一週間まじで頑張る！！；
このままでわやばい‥
- 214 名前：まいっちんぐ [2006/11/25(土) 21:57:16 ID:YnnFvsnR]
- ぺろぺろぺろぺろぺろぺろぺろ
ハロウ!
断食の人々。
いまアイスをネコと一緒に食べてるざます。(ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ)
冬に暖かな部屋で食べるアイスの味ときたら…
お口の中がｴｸｽﾀｼｰざます。。。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 22:28:56 ID:Aq8Apfy2]
- 二週間断食したら最高どのくらい減る？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 22:40:51 ID:VEEAQvLE]
- 元のスペックによるだろう
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 22:54:46 ID:Aq8Apfy2]
- 60近くあるみたい！
- 218 名前：@ [2006/11/26(日) 03:43:52 ID:Fat/x4B4]
- 断食決意一日目から、できなかった。
断食1日目（目標67.5キロ）
現在62.6キロ（元62.0キロ）
明日は、61.0キロまで減らそう・・・
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 04:18:54 ID:k7Ili6cm]
- 断食すると腹に血液がたまり体に悪い。
カンボジアの子供の腹見ろよ
腹だけ出て妊婦だぞアレは全て血液
早死にしてもいいならすれば？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 04:20:55 ID:xUIq/CgD]
- 五年前 断食した時は腹がからっぽになって、たくさん屁がでた。屁がとまったころには水分を多量に摂ると、ケツの穴からそのままでてくる身体になってた。ビール500ML飲んだ時も ケツからﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞでてﾋﾞﾋﾞｯたよ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 04:25:02 ID:xUIq/CgD]
- あのままいったら、仙人になってたな・・。 またがんばるか・・・ 長南 年恵 めざして。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 04:32:00 ID:YuvBhh1W]
- 今日から頑張るよ…
157/50.6
体脂肪がなぜか?27.6%…
最低45にはしなきゃな…
最初ソフトにだんだんハードにがんばりますヾ('`)ノ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 05:06:30 ID:Z4+lsm3T]
- 夜中なんかいも目が覚めちゃうだぉ(´･ω･｀)
さぁ、また寝るぞ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 07:41:41 ID:f0FPYN0X]
- 今日から断食します。
１１月２６日朝８時から１１月２９日朝８時まで。
現在身長１７２ｃｍ体重７７㎏。
３日で何キロ落ちるか楽しみ。
ついでに禁煙もします。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 10:01:26 ID:MEFThNmO]
- >>218 あの…今の体重より目標体重のが多。。。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 10:30:21 ID:740IRrcD]
- １６３センチ５５キロ
今日から３キロ減目指します
でもどうしたら効率よく痩せられるかアドバイスお願いしますちなみに男です
やっぱり断食かな？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 13:13:16 ID:4PUXhqZv]
- ここは断食ｽﾚだよ('Д`)
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 14:08:03 ID:bjXU7SrY]
- 目標体重を絶食で求めるとノイローゼになりかねないぞ。
絶食は食わない事でただ体重を減らすだけの物だから
食わない限りは減り続けるけど、食わなきゃ動けなくなるから
その分運動量が減るので、減る体重はそんなに高くはない。
そのクセ、食った瞬間にビックリするくらい跳ね上がる。
（軽く食っただけでも絶食5日分くらいは上がる）
これが怖くて尚更食えなくなり、絶食期間が増す。
この繰り返しだ。
しかも絶食中は思考がマイナス方向にしか向かなくなるから
半鬱状態になりかねない。
この悪循環が酷くなれば、そのまま拒食症さ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 17:44:32 ID:rTk7CrZj]
-
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- 230 名前：@ [2006/11/26(日) 23:41:53 ID:6TXorLhz]
- 現在62.2キロ（元62.2キロ）
目標57.5キロまで、4.7キロ
長い。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 00:20:07 ID:4EmiW2MV]
- 腹減りすぎて眠れない ってのない？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:08:44 ID:r/64dmKT]
- 身長160センチ 体重55キロ、ウエストが80くらいある…orz泣きそうだ…
今年でハタチになり成人式もあるので、本気でどうにかしたい。
とりあえずソフト断食にしてみる。今日プルジュレ30個入りを
頼んだので、届くまで粥とかで凌ぎ、届いたら一日２個プルジュレ＋お茶
＋極少量の粥で、プルジュレ無くなるまでの15日間頑張ってみます。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:13:32 ID:ByD/PKJg]
- その身長でその体重でウエスト80？
バランスおかしいよ
食事でどうこうせずに運動しな
- 234 名前：232 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:46:54 ID:r/64dmKT]
- >>233
やっぱりおかしいよね…二ヶ月くらいまえは、この体重で74センチくらい
だったんだけど（まぁこれでも太いけどorz）なんかさらにブテっと
なってしまった。食事制限しながらショコってみます。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:51:27 ID:ByD/PKJg]
- うん、体重はけして重くないから
その状態で断食したらさらに筋肉へって脂肪だらけになるかもよ
腹筋中心に体を絞った方がいいと思う
- 236 名前：232 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:57:46 ID:r/64dmKT]
- ためしに再度計ってみたら78センチでした。
とりあえず太いことに変わりはないんでｗ、筋肉目指して
地道にショコとウォーキングしてみようと思います。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 02:17:49 ID:/Zl/L9Au]
- >232は女性だよね？
私は以前二ヶ月くらいで急激にウエストが太くなった事があって
（６センチくらい。体重は二～三キロくらい増えた）
原因は子宮筋腫でした。なにも異常をかんじていないのならいいですが、
下腹部に痛みがあったり、生理に変化がみられたりしたら、念のために
婦人科に行っておかれたほうがいいかもです。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 08:54:43 ID:+i2lQAcL]
- 断食2日目。お腹空いた。
やばいもう挫折しそう。あー何か食べたい。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 09:05:17 ID:B5ARnfX8]
- 胃腸を休めたいんだけど…どのくらいの期間が毒素出しにいいの？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 09:25:26 ID:hVgG1wJw]
- 美川憲一は３日やるって言ってたよ！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 10:20:40 ID:NVo1EUaB]
- 50～60日間水だけだと、20ｷﾛぐらい痩せるよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 10:30:44 ID:Nb9LB2MW]
- ★在日の徴用者はたった245人！終戦後75％が帰国！（朝日新聞）
■1959年7月13日 朝日新聞
img2.echoo.jp/photo/blog_b/52019453ce69cd3536fa41c3fe15ee29.jpeg
img2.echoo.jp/photo/blog_b/b32f2c397cc34ee74db55b228aef5be0.jpeg
■記事内容と補足「在日朝鮮人の徴用者は245人」
・終戦直前、日本には200万人の朝鮮人がいた。
・その内、140万人は終戦直後に朝鮮に帰った。
・更に北朝鮮帰還事業などで10万人が朝鮮に帰った。
・つまり200万人のうち、150万人…つまり75％が帰国した。
・国民徴用令は1939年7月から施行された。（日本人と台湾人）
・しかし朝鮮人には1944年9月まで適用されなかった。（つまり優遇されていた）
・1945年3月には日韓フェリーが停止されたので、徴用が可能だった時期はたったの7ヶ月。
・1959年の調査では在日における「徴用者」の人数は…たった245人だった。
・現在、日本に残留している朝鮮人は「自由意志」による残留である。（犯罪者を除く）
■まとめ
「徴用」や「徴兵」で日本に来た人は元々、僅かです。
「徴用」や「徴兵」によって「朝鮮の家族や友人や恋人から引き離された人」が、どうして日本に残るのですか？
家族に会いたくないのでしょうか？
200万人の内、140万人が終戦直後に帰国しています。
僅かな徴用者、徴兵者は、その時、帰国していると考えるのが当然です。
つまり日本に残った人は「家族で日本に移住して来た人」です。
つまり「自由意志」で日本に来て、「自由意志」で日本に残ったのです。
それなのに「強制連行された！戦後は帰りたくても帰れなかった！嫌々ながら住んでやってるんだ！」と叫んでいるのです。
- 243 名前：232 mailto:sage [2006/11/27(月) 19:41:45 ID:r/64dmKT]
- >>237
わ、マジですか。下腹部には痛みが走るとか生理異常はないんで
多分大丈夫かと思うんですが…少し不安です。体重に変化ないんで、
筋肉が減って脂肪が増えただけと思っておきます。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 19:45:10 ID:B5ARnfX8]
- 12日間食べないだけでも違いますか？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 19:47:22 ID:CeMVN7eC]
- >>244 うまく行けば10kgくらい減るとｵﾓﾜﾚ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 21:18:22 ID:B5ARnfX8]
- うまくいけば…ですか。とりあえずやってみます！どんなふうにやれば、うまく行くんですか？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 21:20:18 ID:CeMVN7eC]
- >>246 どういうふうにってｗだから、うまく12日間断食できたらって話だよ
運動とかもしたらかなり減るんじゃなーい？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 22:41:47 ID:B5ARnfX8]
- 247さん、ありがとうございます。運動して頑張ります
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 22:46:18 ID:UzaoSiws]
- >>207
ん？歯に肉が詰まってる。。。楊枝でほじって食べよっと。
ｷﾓｸてﾜﾛﾀ。そんなｶｽいつもおまい食ってるのかよｗｗｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 09:47:40 ID:JBoI4OAr]
- 今日から断食しますわ！運動やったりしたら減りは早い？飲み物はどのくらい飲む？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 11:31:06 ID:pYdzGQEh]
- >>250
そりゃ運動やったほうが、減りは早いけど、
ほぼ絶食ならそんな体力残らないと思われ
飲み物ってか、水かお茶？はたくさんとったほうが
いいと思う。一日2㍑以内くらい。
エステの人がお茶より水（ミネラルウォーター）がいいって。
ミネラルが入っているからだとさ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 12:38:30 ID:Ftkb8vNC]
- お茶にもお水が・・・
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 13:01:43 ID:8AJ2/rTB]
- よく三食きちっと食べて痩せないとリバするって言うけど断食は大丈夫なの？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 13:06:19 ID:XktChqnP]
- >>253
どんなやり方にせよ、リバする人はするんだよ。
痩せる前からリバの心配しなくていいよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 13:34:26 ID:Me7YwV9z]
- お茶もカフェインのない焙じ茶とかハーブティーにした方がいいんじゃない？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 13:38:05 ID:L+ja26ee]
- 王道で２回リバった私が通りますよ・・・怠慢な性格もダイエットしなければ
王道で痩せてもリバるお。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 14:12:47 ID:XxHR55lr]
- 働いている身なのでソフト断食ﾄﾗｲしまふ(´-`).oO
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 15:10:43 ID:Ftkb8vNC]
- お茶は柿の葉茶がいいぞ
なんでも酸性らしく
胃を荒らさないみたい
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 15:11:57 ID:Ftkb8vNC]
- 暇だし俺も再チャレンジするか
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 15:31:40 ID:XxHR55lr]
- 柿の葉かぁ
昔も一回ﾄﾗｲしたけど胃液がでまくりで胃がいたくてやめたのを覚えてる。。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 17:55:24 ID:o2lVamEZ]
- 今から参加します
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 17:57:36 ID:Me7YwV9z]
- 断食すると胃酸が辛いよね…
２日目からは気にならなくなったけど
てか、普段腹減りすぎて気持ち悪くなる時と、腹減るけどｷｭﾙｷｭﾙいってるだけで具合悪くならない時があるんだけどこれは最後に食べた物が影響してるのかな？
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 18:58:14 ID:7gM5HQJ7]
- 明日からはじめます
現在１７４センチ７２キロ（♂）
目標
一週間で５キロ減
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 00:23:49 ID:ydUCnJo4]
- >>262
最高どれくらい断食した？？
あたしは常にお腹すいてるときは気持ち悪い…
あとは胃がﾑｶﾑｶしたりするから、ｷｭﾙ2はないなぁ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 10:46:37 ID:k0eYQNs+]
- バナナ一本 豆乳100ml 野菜ジュース200ml 牛乳250ml 水2L 味噌汁一杯
ウォーキング２時間 筋トレ
これで頑張ってますが たいして腹が減った感じがしなくって、ダイエットしてる気にならない。
摂取量が大過ぎかな？
どこを見直すべきでしょうか？
ちなみに３日目です。。
アドバイスお願いいたします
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 12:25:42 ID:PeCzppmi]
- みんな～がんばってるかい～
現在２日目
身長１７０
断食前の体重６４㌔
今のところ水しか飲んでません。
せめて飲み物だけにしたら＾＾；
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 13:26:22 ID:Y1mI3bUl]
- 昨日からがんばってるおノ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 19:48:26 ID:1FM2rVTN]
- 158/52
46からリバウンドしたので明日から断食頑張ります！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 20:06:38 ID:BjWS1sQ1]
- とあるブログでデトックスを知ってなるほどなと思った。
時々食欲が無くなって２日くらいほとんど何も食べないことがあるんだけど
そういうときは結構体調がいい。
逆に毎食がっつり食って満腹に近い状態が持続してるときは体調が悪かった気がする。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 20:48:53 ID:VpBfYj6E]
- 悪い事言わないから、ビタミンだけは摂取した方が医院で内科医？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 00:22:04 ID:69f9Ptqi]
- 絶食2日目終了
野菜ジュースと豆乳と水
体重は-0.5ｇだが生理中なので誤差は大きそう
まだまだ仕事が終らず今晩徹夜になりそうなのだが
腹減ってきた・・
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 00:27:30 ID:6UD1bkFL]
- ㌘……笑
生理中でそれだけやれば、あとにストンっておちる！がんばれ！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 00:38:27 ID:69f9Ptqi]
- あ、単位間違えてるｗｗ恥ずかしいｗｗｗｗｗ
-0.5ｋｇだね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 01:20:29 ID:PELnjrfj]
- 生理だと体重が減らない理由を教えて欲しいですorz
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 01:29:36 ID:Wz+nbrkF]
- 男だから分りませんΣ(Ｔ▽Ｔ;)
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 02:39:48 ID:69f9Ptqi]
- >>274
体内に水分を溜め込むから
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 09:40:18 ID:mpbzrcr5]
- >>276
そういうこと
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 12:09:29 ID:Z5g+ETDG]
- 4日目の昨日から、首から背中と胸から腹にかけて湿疹が出て、真っ赤になってる。おまけにめちゃくちゃ痒い。
栄養失調の症状なんだろうね。蛍の墓のセツ子と全く一緒だもん。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 14:18:49 ID:ztQX70Zy]
- >>278
えぇー4日間でそこまでなる？
私17日間、1日ウィダーインゼリー1個か
ポカリ1杯の生活してたけど、
肌には変化なしだったよ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 14:31:40 ID:00IjqvKn]
- 何かのアレルギーだろ。
俺は酒飲むようになってから時々出るようになった。
何年もその症状と付き合ってるけどどうせ人目につかないところだし
人前で裸になることもないのでもうあまり気にしてない。
たまに手の甲とか首の回りに出ると外に出たくなくなるけど。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 22:08:28 ID:z8E/AoId]
- >>278
ダイエットのストレスだね。
全く同じ症状だ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 00:32:38 ID:TeFl4IPW]
- 断食1日目 -1kg
食べ物の事考えずに忙しくしてたら、結構余裕だった。
明日朝また減ってるとｲｲﾅ-
- 283 名前：夢卯 [2006/12/03(日) 01:29:08 ID:U8C7IPM4]
- 158/52
今から断食します
- 284 名前：く。 [2006/12/03(日) 01:40:01 ID:1qLR48/X]
- 私も…
でもﾋﾞｰﾙだけは勘弁下さい。後4日に忘年会があります…
それでも参加させて下さいm(__)m
159の43、8ｷﾛｸﾞﾗﾑ
夏から3キロ増えました
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 03:25:14 ID:DVNonUP9]
- ほんとにここのスレの方々は香ばしい。ぜひ過激に頑張ってね。応援してるよ。
リバウンドまで報告してくれたら物凄く楽しいんだがな。ほんとこのスレ見ると、真面目に運動で痩せようって思えるんだ。香ばしすぎて。
だから皆さん頑張ってね。そして数日後にドカ食い反省のスレで嘆きながら書いてね。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 11:18:37 ID:DV7SsSiA]
- 前に一週間ソフト断食したとき
肩に十円くらいの乾燥したものが数個
腹に同じくらいの大きさの皮がとけた
グチュグチュしたのが一つできたけど
これは、断食に関係あるのかな？
そのあと、完治するのに一ヶ月以上掛かったな
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 12:03:54 ID:H+1zyhiu]
- >>285
もう5年以上リバウンドしてないけど？
胃が小さくなってるからあんまり食べたいと思わない。
とは言っても1週間も断食しないけどね。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 12:16:45 ID:ny5XPn5A]
- 3日断食（といっても野菜ジュースは飲んでた）してたけど
-1.5ｋｇ減、
体重より、吹き出物がなくなって肌が綺麗になったことが嬉しい
これ以上続けると過食＆拒食症になりそうなので
今日から少し食べようかと思う
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 12:27:58 ID:ZF11De7n]
- >>278て普段はどんな食生活だよｗ
たった４日で栄養失調てｗハゲﾊﾞﾛｽ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 22:31:10 ID:Mzkx32y3]
- 私も断食(1日300kcal程度野菜ジュースや豆乳等摂取)10日終えた者だけど、体中が痒くて痒くてこれでもかってぐらいかきまくってた
乾燥かな？なんて思ってたけどかつて乾燥でこんな痒くなった記憶はない
んで>>278のレス見て解決
栄養失調あながち嘘じゃない気がするけど？
食べたら痒いの治ったし
ちなみに
160cm53.0/24％→10日断食後ｼﾞｬｽﾄ－8kg45kg/18％にﾅﾀﾖ
その後３日ガッツリ(私の胃は強力なんで回復食とかｲﾗﾈ)食べて
リバ0.8kg
現在45.8kg/18％
カロリー調整の為明日から数日朝昼だけ断食
維持する為ジムに通う
こんな楽なダイエットははじめて
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 00:12:31 ID:92Ts5CBI]
- >>290
なんかウザス
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