- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 23:52:17 ID:eOn30Izp]
- ★新企画スタート★
毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！
【使用上の注意をよくお読み下さい】
＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。
＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。
では私は、まず２日間に挑戦します。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 23:54:40 ID:1dihI+wJ]
- 2げとぉー
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 23:54:48 ID:TcJo+Jw3]
- もしかして、2get
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 23:55:34 ID:oiomkLQD]
- 2げと
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 23:55:37 ID:TcJo+Jw3]
- ３だった・・・orz
４げとー
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 23:55:56 ID:KmxndGad]
- ２げと☆
今から断食スタート
とりあえず３日頑張ります
158/50
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 23:59:15 ID:eOn30Izp]
- >>6さんへ いきなり３日は凄いですね
私は４日まで経験した事ありますが、
３日目の朝には、かなり太ってたのに、
ほっぺただけが、こけました。
２年前 １７３・１０５
今 １７３・８５
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 16:20:34 ID:8t9y+R50]
- だんだんじきじきだんじきじき(´н`)
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 23:03:47 ID:DTD4af6N]
- ダイエット目的でやるわけじゃないけど。
私は毎週水曜日に１日断食を実施しようと思っています。
原則的にあまり厳格にせず、とりあえず継続してできるように
頑張るつもりです。
昨日実施しました。
水・ファスティングジュース・元気ですかジュース・青汁で過ごしました。
終わった今日もえらい便が出ました。
来週も無事できますように。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 23:31:27 ID:cflkdEgL]
- >>9
元気ですかジュースとは？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 06:41:47 ID:8aVHqY/o]
- >>10
こんなん↓
ttp://store.yahoo.co.jp/jo-nets/b8b5b5a4a4.html
市販の濃縮ジュースで、私は便通がよくなるので飲んでます。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 07:58:49 ID:l/qDVnLd]
- ゴール!!!!!
プチ断食をしたので報告します。
一日目
食事の量を朝＞昼>夕にしなくてはいけなかったのですが
昼は明らかに食べ過ぎた…orz夕食はミカン５個と寒天を食べました。
二日目
ハードな水のみ断食を決行。お腹は全く空かなかったけど、
午後からはフラフラになって、頭痛が出始めました。
けど22時頃から回復して、なぜかハイテンションになりました。
三日目
今日です。今朝ご飯食べてきました。梅干し＆お粥ｳﾏｰ(゜Д゜)
昼はサツマイモ一本で済まそうかと思ってます。
結果と反省
体重は59.2→58.6㎏で、体脂肪率は34.3→33.4％でした。
あんまり体重はへらなかったけど、58㎏台に突入したので嬉しい！
水のみ断食は体力的につらい事が分かったので次回からは
野菜ジュースを飲んでプチ断食に挑みたいと思いますﾉｼ
あとこれをやると味覚が鋭くなりますね。お粥が甘かったです。
ご飯のありがたみを感じました。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 21:18:03 ID:g3vppUBa]
- >>9ファスティングジュースはどんな感じでしょうか？
自分は、断食を週に１日づつしています。 でもその他の日も
とにかくローカロリーを心がけています。
その点、○○ジュースとつくと、とにかく「飲んではいけない」
と思ってしまうんです。 ローカロリーなら、飲んでみたいのですが・・・・
>>12
ではお言葉に甘えまして、
ブラボ―――――――――――!!!!!!!!!
＿∧＿∧＿∧＿∧＿∧＿∧＿∧＿∧＿
ﾃﾞｹﾃﾞｹ |
ﾄﾞｺﾄﾞｺ ＜ ブラボーだじょ～
☆ ﾄﾞﾑﾄﾞﾑ |＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
☆ ﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞ! ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨
ﾄﾞｼｬｰﾝ! ヽ ♪
＝≡＝ ∧＿∧ ☆
♪ ／ 〃（･∀･ #） / ｼｬﾝｼｬﾝ
♪ 〆 ┌＼と＼と.ヾ∈≡∋ゞ
|| γ ⌒ヽヽコ ノ ||
|| ΣΣ .|:::|∪〓 || ♪
.／|＼人 ＿.ノノ _||_. ／|＼
ﾄﾞﾁﾄﾞﾁ!
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 07:04:44 ID:EwN2O+vG]
- >>13
9でごわす。ファスティングジュースとは、こんなん↓。
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_7031544072.html
要はファスティング（ジュース断食）専用ジュース。
高いから、断食の日だけ飲むのがベストかなと思うけどね。
私はカロリーの概念がよくわかっていなくて、
気にしてはいませんね（ダイエット目的じゃないけど）。
週一回の断食で身体の調子はどうですか？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 13:41:49 ID:UH4+iFHv]
- 今日ｶﾗ開始です!!
昨日の夜中に2000位一気に摂取。
なので頑張って３日間水、お茶、サプリ(ﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾐﾈﾗﾙ･ｶﾙｼｳﾑ)で生活します。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 17:20:53 ID:/K5zvhcw]
- 普通に大食したのに次の日から断食って通常ありえないけど、3日間限定なら可能なのかもね。
たとえ1日でも断食の効果は認められてるみたいだし。>>15の達成を期待してる。レポよろしく。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 19:58:07 ID:4iUuJzbV]
- 157/57。最近胃の調子が悪いので、体調を整えるためにも
今日からソフト断食開始。予定は3日間。
口にするのは、野菜ジュースとヨーグルト（無糖）・野草茶のみ。
朝から今まで：
何故かお腹が空かない。野菜ジュースが甘く感じられる。
この調子なら明日は仕事だけど、逆に忙しいから続けて
いられそう。がんがるよ。
- 18 名前：ｻｸﾗ [2006/11/12(日) 20:41:24 ID:08xagyhW]
- 私も今日ｶﾗ絶食してます。ここ1、2ヵ月過食気味で体重が7ｷﾛ増えました(￣□￣;)!!絶対元に戻るまで頑張ります！
- 19 名前：りょう [2006/11/12(日) 22:37:19 ID:zQbdPiD6]
- 明日から断食予定ですが
3日間の断食のあとの食事はどんなもの
がいいでしょうか？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 01:52:58 ID:ve9NEhOe]
- >>19
重湯がベストだけど、おかゆでいいんじゃないか。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 02:48:09 ID:Gj9n4PpV]
- 今日から断食スタートいたします！！
体重あと10ｷﾛは落としたいので、目標に向けて頑張ります！！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 07:48:44 ID:huLgkD2L]
- ゴール！
金曜の夜にこのスレに感化されて、いきなり土日にやったから、少しきつかった。
お粥が美味かったよ。マグに1/3だけなのにお腹ぽんぽんさー。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 08:53:34 ID:ve9NEhOe]
- >>22 ＝15？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 09:38:15 ID:i4cqqkv0]
- >>17
私も最近胃の調子が悪くて；
そこまで食べてないのに、すぐお腹苦しくなって
でもまだ残ってるから無理して食べるって言うのを繰り返してたら
常に胃が気持ち悪い‥
喉に何かつっかえつる感じで、これ以上食べるの危険な気がしてきたから
今日は断食してみようと思います。
調子良くなるかなぁ～
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 12:35:40 ID:huLgkD2L]
- >>23
違うよ。
そういえば宣言してなかったわ。
したつもりになってたよう･･･。ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 13:29:22 ID:Jw289ESY]
- 胃腸を綺麗にしたいんだけど、何日くらいやれば毒素出せるの？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 23:19:03 ID:9K9FpXD6]
- も三日間の断食終了しました。断食開始前夜（身長170センチ）111.4キロからさっき計ったら
105キロジャストでした。プチ断食セットを買ったのですが、まずいので二日目の昼からは、
固形物は一切口にしていません。二日目の午後が一番きつかったです。体重が減りだしたのも
二日目からです。初日はそんなに変わりませんでした。マジに嬉しいな＾＾
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 23:24:50 ID:OiFXolzi]
- >>27
断食後はいきなり大量に食べないようにね
少量をすこしづつ
- 29 名前：りょう [2006/11/14(火) 00:10:53 ID:ZKR0dmmo]
- ＞＞２０
わかりました。
ありがとうございます。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 00:59:32 ID:J0uVRo1M]
- 断食中は、たくさん水飲んで浮腫みますか？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 01:04:15 ID:+An3sRGI]
- あの皆さん断食中って口臭気になりませんか??(切実
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 01:19:46 ID:juheZLXy]
- スタート！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 01:29:46 ID:GJaJr4Ev]
- >>31
口臭ヤバいね。かなり強烈だと思う。口臭防止カプセルみたいなのを飲んで誤魔化してる。
スポーツクラブで運動して水分が少なくなったときと同じ臭いがするのはなぜだろう？
水は飲んでるのになぁ。
- 34 名前：17 [2006/11/14(火) 01:37:30 ID:fFxs3vxw]
- 17です。断食2日目終了。
さっき体重量ったら、55ジャストでした。日曜からはじめて2キロ減。
摂ったもの：野菜ジュース×８００mlぐらい&プレーンヨーグルト２００ｇ。
体調：頭に偏頭痛のような鈍痛。今は消えました。
下を向くとくらっとくる。それ以外は元気。
その他：会社帰りの電車内でゲロをかけられたことにより精神的ショック。
こっちは断食してるのに、お前は何月曜から酒飲んでんだ。
しかも吐きやがって。謝れ！酒に謝れ！！
>>24
そこまで食べてないのに、すぐお腹苦しくなって
でもまだ残ってるから無理して食べるって言うのを繰り返してたら
常に胃が気持ち悪い‥
まさに私がこれでした。
変な重苦しさがあって、でもつい無理して食べると、妙な灼熱感がある。
今は空腹の時ってこんな気持ちいいものだったんだー！と、
多分ハイになってます。
明日一日頑張るぞ。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 04:13:51 ID:5Ss92L8e]
- スタート!!157/55kg
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 05:04:22 ID:7wX1wlbT]
- スタートします。
163/61
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 09:36:58 ID:J0uVRo1M]
- 断食中に運動したら痩せないの？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 14:56:13 ID:So/FSLlW]
- >>33
唾液が出ないからでしょ。水分取ってもすぐ戻るよ。
これはしょうがない。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 19:40:13 ID:ja62LcbY]
- 今日からはじめます！
日曜日に大事な用事があるから頑張る(｀･ω･´)
今からウォーキングしてきます
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 21:54:01 ID:j8XDsBa2]
- ♂21歳 172/66 もう12月まで何も食べない。腹が減ったら水飲む。どうしようもなくなったら寝る。ニートの利点を最大限に活かしたい。目標54kg
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 22:02:48 ID:TFTmd4M6]
- このスレは、痩せて断食やめてからきちんと食べ始めた後にやってくる
リ バ ウ ン ドも恐れない勇者の集まり
頑張ってください
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 22:11:51 ID:So/FSLlW]
- 毎週水曜日の１日断食２回目、明日から開始します。
スタート！なんだか、みんな身長・体重・体脂肪書いてるので、書くか・・・。
171/63.3 16.7%
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 22:40:58 ID:HCctab0X]
- 明日からスタートします
158/48
痩せて、見返してやりたい
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 23:15:14 ID:GJaJr4Ev]
- >>41
勇者とは良く言い過ぎｗ
断食後に普通に食べる→リバウンド→馬鹿者
断食後も少食→リバウンドなし→賢者
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 23:27:42 ID:TFTmd4M6]
- >>44
皮肉のつもりでした
読み返してみたらただの応援みたいだった
一生小食の覚悟がある人はこのスレに何人いるんだか
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 23:30:18 ID:ojWZSgQF]
- 皆その覚悟だと思うぞ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 23:44:44 ID:GJaJr4Ev]
- 皆がみんなそうとは限らないと思うが、
俺は一生少食でいることを覚悟したときは、物凄くつらかった。身体の一部を千切られる思い。
もちろんその覚悟を決めた上で少食および断食に手をつけた。
- 48 名前：17 [2006/11/15(水) 00:52:14 ID:8uNhWQBO]
- 断食最終日。明日からおかゆが食べられるー
摂ったもの：野菜ジュース×800ml＆プレーンヨーグルト150g。
体調：昨日よりずっといい。多分エンドルフィンだかアドレナリンだか
脳みそから出ているので、ナチュラルハイ状態なんだと思う。
立ちくらみ・偏頭痛もなし。
空腹感が逆に快感につながるというのは、どういうことだろう。
体重：57→55→54,6キロ。マイナス2,4キロ。
どこの何が減ったのか、激しく気になるところ。
感想：2日目が一番きつかったけど、3日目（つまり今日）からは
かなり楽に感じられました。
あとは筋力を落とさないよう、適度な筋トレを寝る前なんかに
やっていこうと思います。
断食も今回だけで終わらせず、月に一度、実践していくつもり。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 00:58:03 ID:DfuAkcdf]
- >>48
オメ～。月1で断食するっていい心がけだね。
少食生活もがんばってねー。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 01:03:30 ID:n21rAW/p]
- 154cm、35.7kg、10%
から、
154cm、40.7kg、17.3%
に増えてしまった。
今日から断食します。
頑張ります。
- 51 名前：17 mailto:sage [2006/11/15(水) 01:10:25 ID:8uNhWQBO]
- >>49
ありがとー。
食いしん坊万歳なので、小食生活も大丈夫かしら？と思ったんだけど、
体にいいもの・おいしいを少しずつ食べていけば何とかなるかな、と。
たまには羽目を外して食べ放題とかもアリかな、とかなり甘々ですがｗ
とにかく胃の調子を整える＆体質改善を目標に頑張ります。
- 52 名前：27 [2006/11/15(水) 02:55:44 ID:r5ncjKHD]
- このスレあんまり断食必要な人はいない感じですよね。
俺のような深刻なデブだけでいいと思うけど。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 04:58:03 ID:u+awKh4y]
- >>52
そもそも断食をダイエット目的でやると思ってること自体間違いだと思うよ。
でも、ここのスレってダイエット目的の人多いかも。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 06:02:29 ID:tFyEPtVz]
- 1週間で-6㎏とか凄い体重落ちてる人って見た目変化あるのか?
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 06:24:29 ID:jbF5+9CY]
- 今日から！！
180cm/79kg 一年で９㌔太った。多分ストレス。頑張る！
ただ、金曜に飲み会あるから、
水曜、木曜 断食
金曜 酒がぶ飲み
土曜 断食
でいきます。大学のサークルの飲み会だから、いつも浴びるほど飲むんだけど、
ウコンとか先に飲んでおけば、断食後でも大丈夫かな。
とゆーか、飲んだら食欲出ちゃう気がするなあ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 06:40:12 ID:tFyEPtVz]
- 水木断食して酒飲んだらヤバイよ あたしそれで胃ケイレンした
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 12:20:57 ID:E+MjXNSu]
- 野菜ジュースとかって1日どのくらい飲んでる？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 12:51:39 ID:FRx1NDob]
- >55
危険
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 13:21:04 ID:67uYd9x5]
- 水分だけでないと駄目？
こんにゃくゼリーや野菜も駄目なの？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 16:30:14 ID:FRx1NDob]
- こんにゃくゼリーや野菜も摂ったら断食じゃなくなるんじゃ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 17:20:07 ID:u+awKh4y]
- >>59
駄目とは何かによるよ。
断食が駄目になるのか？と聞いているんだったら、駄目だろうね。
別に断食じゃなくて、小食でも効果あるから、
自分に合った方法でやってみたらどうかな。
- 62 名前：29 [2006/11/15(水) 22:35:28 ID:l0IPSjbG]
- ゴールしました。
体重は3㌔減でした。
たった今スープダイエット用のスープをつくり
たべました。便通が良くなる予感です。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/15(水) 23:10:04 ID:67uYd9x5]
- 教えてくれてありがとう！
ってか絶食と断食って…意味違う??
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2006/11/15(水) 23:43:04 ID:cBi0WkPW]
- 断食生活3日目
58→55㎏に(^^ω)
もうそろそろで生理終わるから痩せ期突入らお(^^ω)
がむばるお(^^ω)
- 65 名前：50 mailto:sage [2006/11/16(木) 00:51:25 ID:X2Mw0iXS]
- 1kg減りました。
154cm、39.7kg、17.1%
引き続き頑張ります。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 02:11:41 ID:ZMKCmvPb]
- >>63
断食と絶食の違いは、正確には宗教的意味合いがあるかないかで区別される。
だけど「断食」という言葉の一般的に宗教的意味合いが薄れてきているから、通常はどっち使っても同じ意味。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 02:13:28 ID:ZMKCmvPb]
- 言葉の×
言葉は○ スマソ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 18:03:41 ID:2qu7+Mj8]
- 42です。
ゴール！今回はあんまり便が出なかったけど、無事ゴール。
体調維持のため、来週も実施する予定。
>>62
おめ！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 20:56:02 ID:TfNBXSCX]
- >>68
ブラボー!!!!!
出来ればその成果を教えて下さい。
はぁ、早くｾｲｰﾘ終わらないかなぁ。断食したいよ～
- 70 名前：55 [2006/11/16(木) 22:41:38 ID:0rEcv9X5]
- とりあえず二日間断食継続中。明日が飲み会です。
たしかにこのまま飲んだらマズい感じはするけど、まあ今更断れないし、飲みは好きだから行ってきます。普段より抑えるつもりだけど、周りは自分のこと強いもんだと思って絡んでくるだろうし、意味なさそ
- 71 名前：50 mailto:sage [2006/11/16(木) 22:53:35 ID:w1oUG1xd]
- ガーン・・・過食してしまいました。
恥ずかしい。
もう一度やり直しです。
こんどこそやり遂げます。
現在 154cm、40.4kg、19.4%
目標 154cm、36.0kg、12.0%
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 22:59:56 ID:vSe/jRbs]
- >66
ありがとう。ややこしいね…まあ食べないって事ね？
>71
どんまい！ふぁいとやで(｀・ω・´)あたしもがむばる！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 23:21:00 ID:kqOx4EjI]
- 断食とは痩せるのですか？初歩的な質問でスイマセン、明日から三日やりたいのですが、どなたか教えてください。ちなみに16♂です。172.3センチ65.2です。
希望は60きることです。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 23:55:08 ID:vSe/jRbs]
- 断食痩せるよお
食べなければ痩せるって事ねん
リバならないように注意しなよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 03:12:23 ID:+ozuPITs]
- ねぇ見た目は何日くらいで変わるの?
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 07:16:11 ID:DV1QYqv4]
- >>68
成果ねー。一応、体重・体脂肪はこんな感じかな。
なんか体重変わらないけど、体脂肪は減ってるね。測定器のせいだろうか？
火曜日夜：171/63.3 16.7%
金曜日朝：171/63.6 14.6%
私はアトピーなんで、その対策のためにやってる。
一回で三日やるのは、なんか精神的に辛いので、週一回一日に。
そっちも頑張ってくださいヽ(´ー`)ﾉ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 07:17:47 ID:DV1QYqv4]
- >>73
断食は痩せるけど、痩せたいなら小食にして、運動して筋肉増やしたほうがいいと思うよ。
まだ若いんだし、運動すればすぐ痩せるでしょう（でも、食べちゃうか・・・）。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 12:04:25 ID:yBojlIVe]
- >>77 自分も前その方法でかなり痩せた。運動は良いよ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 17:54:00 ID:o+2y9x8x]
- 今日からはじめます
180/70♂
今日昼から食べてない。とりあえず火曜朝までやります
65kgになればいいな
口にするのはお茶とマルチビタミンのみでいきます
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 19:33:42 ID:6VejQHJj]
- 今日から日曜の夜まで。
平日は仕事あるから無理。
週末のみ胃腸のリセット目的で頑張ります。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 20:52:08 ID:WpvbOj9j]
- 断食ムリ・・・根性ないから。やり遂げて成功したらいいんだけど。じゃまされる。人のせいにしてたらだめだな・・・・
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 20:59:34 ID:40kmRayG]
- >>74
リバウンドしない断食なんてありえないだろ
普通に戻しても体がカロリー消費しなくなって間違いなく太る
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 21:06:22 ID:zt9p/owL]
- 断食するやつは運動する根性がないんだろうな
- 84 名前：50 mailto:sage [2006/11/17(金) 21:16:42 ID:Xs6gsTI7]
- 今日は順調でした。納豆3パックと野菜は摂りました。
現在 154cm、39.5kg、17.1%
目標 154cm、36.0kg、12.0%
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 21:29:34 ID:ShR+OcFo]
- >>84
そんなに落としてどうするの？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 22:40:02 ID:vIYIvqBS]
- 生理きちゃったが、そんな事きにしないで4日間がんばる！
3㌔わ痩せたい‥‥
- 87 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [2006/11/17(金) 22:41:55 ID:6ib1u8Nw]
- ミイラになれば？あいつら体重５㎏しかないぞ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 22:45:09 ID:vY+jCa1D]
- >>82
まあそうだね
でも死ぬまで何も食べなきゃいいんでない？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 01:19:58 ID:UVOlwhjh]
- 以前断食で１ヶ月で１５キロ落としました。
現在160/88の危機的状況にあの頃のダイエット魂がまた燃えてきました。
やればできる女です。今日から頑張ります！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 01:22:12 ID:HwhkM/OU]
- 懲りねーな。
なんで懲りないわけ？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 02:04:45 ID:Don1Htsl]
- スレタイ見て
「毎日断食したら死んじまうよ」
と思ってしまいました。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 13:02:54 ID:LmF/9MWi]
- 断食はじめました。
3日の予定で今2日目。
やり方は、一日3回人参りんごジュース+朝10時に具なしの味噌汁、
めまいやふらつきを感じたときは黒砂糖なめます。
塩分・糖分を補給して、無理のないやり方だから空腹感もありません。
>50
納豆と野菜って、それ断食じゃなくて「少食」じゃない？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 16:48:09 ID:93u5/s6F]
- 今日から断食はじめました！
空腹感がやばいです・・・笑
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 17:12:04 ID:RnOkCkhg]
- 皆頑張ろうね
あたしもがむばる
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:38:22 ID:8hbtDIOK]
- 食事のことを忘れるくらい夢中になれるものが欲しい
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:54:43 ID:RnOkCkhg]
- だね
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 19:30:44 ID:TRVR9pcn]
- 明日から断食します。
とりあえず、明日は一日して（飲み物だけ）月曜からは仕事があるので、昼だけ軽く食べる。
糖分は、野菜ジュースで採る！
現在
150センチ・46キロ
目標
42キロ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 19:47:47 ID:RnOkCkhg]
- 断食あげだお(^ω^)
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 19:49:26 ID:8bf92lcz]
- idol.bbspink.com/test/read.cgi/hgame/1135005267/692
>652 ：名無したちの午後 ：2006/11/18(土) 04:36:35 ID:pxK05Fut
>エロゲーはとりあえず、パンツ脱がす前の段階でパンツの上からの愛撫なりオナニーで、
>一度イカせるというのを標準装備にして欲しい。
>このままイカせろと、何度思ったことか。いいとこで脱がして愛撫or挿入という展開はうんざり。
>その後は、アナルに突っ込もうがフィストファックしようが構わないからさあ
>
変態エロゲ親父がダイエット板でうろついているので注意。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 06:50:58 ID:aNlJ6PdZ]
- 【国際】 「日本で"やせなければ"と強迫観念に」 拒食症で死亡のスーパーモデル
news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1163859014/
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 07:20:39 ID:8aHaEaEk]
- 過食で+三キロ。今日からソフト断食します。
野菜ジュースと豆乳ですごす。
156ｾﾝﾁ50キロ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 11:12:42 ID:y69oboTX]
- 明日から断食します！8月からの過食で一気に増加(;∧;)断食後はﾘﾊﾞしないように、重湯から始めていきます。断食について教えてください。
水分は、どのくらい摂取しますか？むくんだりしますか？断食中、運動は？
お願いします
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 12:08:21 ID:lX9BAlPj]
- >>102
自分でぐぐれよ豚
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 12:13:03 ID:JBIWSfoe]
- 11/18 11:00から開始した。
コーヒー（ブラック）のみで２４時間完了。
現在継続中。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 12:14:24 ID:JxytxjOz]
- >>102
, イ)ィ -─ ──- ､ﾐヽ
ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii / Λ
,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
ノ/,／ミ三ﾆｦ´ ﾞ､ﾉi!
{V /ミ三二,ｲ , ／, ,＼ Yｿ
ﾚ'/三二彡ｲ .:ィこﾗ ;:こﾗ j{
V;;;::. ;ｦヾ!V ｰ '′ i ｰ ' ｿ
Vﾆﾐ( 入 ､ r j ,′
ヾﾐ､｀ゝ ｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
ヽ ヽ -''ﾆﾆ‐ /
| ｀､ ⌒ ,/
| ＞┻━┻'r‐'´
ヽ＿ |
ヽ ＿ ＿ 」
ググレカス [ Gugurecus ]
（ 2006 ～ 没年不明 ）
- 106 名前：dieえっと [2006/11/19(日) 12:19:30 ID:+wm4Hxqx]
- www.max.hi-ho.ne.jp/tsune/
緑色のウンチで痩せました。
断食はあかん。食って痩せねば
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 13:19:06 ID:DU2Tv7iS]
- 具合悪くて昨日一日飲まず食わずで寝てた。
今朝量ったらマイナス1.2キロ。
これをきっかけにダイエット始めるぞ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/19(日) 14:26:18 ID:GRLHTkLG]
- 今日１日水のみで断食します！
最近は肉、酒、ﾗｰﾒﾝ、甘いものと食べたい放題だったので、太ったし、腸もｵｶｼｲ。
165ｾﾝﾁ 49ｷﾛ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 20:34:28 ID:ncXh4UO1]
- 今晩から開始。今日は昼に軽く食べただけ。
飲み物ありのソフト断食でやろうと思います。
2日くらいが目標です。
…1日もたなかったりして
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/20(月) 13:25:54 ID:8no+8NdG]
- 断食しようしようと思っても
学校に行くと友人がお菓子とか果物持ってきて勧めてくる…
手作りお菓子ブームっぽくてなかなか断れない(´・ω・｀)
- 111 名前：109 mailto:sage [2006/11/20(月) 21:35:04 ID:DwBf4AvK]
- 1日が経過。体は熱いのに手足の先が冷える。
明日の昼くらいまで続けます。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 21:39:03 ID:G96DlOBU]
- 毎週水曜日の１日断食３回目、今回は火曜日の明日から開始します。
スタート！
>>109
頑張って！
- 113 名前：113 ◆EOZgn84GbE mailto:sage [2006/11/21(火) 03:26:29 ID:SpxZTMRA]
- 今日から断食します！
期間は３日！
160/52の女です。
19歳です。
また報告しにきます。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 09:11:29 ID:wy70K8z5]
- 今日からやるぞー！ヽ('д´)ﾉ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 11:35:14 ID:gAhjq2MX]
- 漏れも今日から断食します
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/23(木) 14:40:53 ID:P+F1826i]
- 前日ひかえて、三日断食したら5キロやせた！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 18:57:44 ID:6ksBOvff]
- >>116
ｲｲﾅｰ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 14:49:13 ID:ialut16W]
- 今日から参加します
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 08:42:55 ID:m6ObMmKX]
- 今日から２日間オレンジジュースとサプリのみで実行します。
身長162c
体重65kg
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 11:31:41 ID:FIqalqiY]
- 断食したいけど誘惑に負けなかなか…
メリット書いて
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 01:22:12 ID:U2uva/9F]
- 今日一日飲物だけですごしました。
155㎝53㎏が
51.4㎏に！
引き続き明日も頑張ります
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:36:37 ID:2AHgWLRD]
- 今日から３日間水と野菜ジュースのみのソフト断食します。
♀ 164cm55.0kg
体と気持ちリセットする!!!!!!!
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 19:45:56 ID:B5ARnfX8]
- 体重多い方が体重減るの？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 20:56:20 ID:aAi5UOK2]
- あしたからはじめます。ダイエット成功させて自分を変えて魅せます!!!
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 21:07:56 ID:jICBdpND]
- 漏れも明日から絶食して痩せてﾋｷ脱出しよ！もう三ヶ月も鬱でﾋｷってもた…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 21:50:31 ID:NmXyjKBh]
- 155cm 52kg
今日から参加します!！
とりあえず今夜は準備ってことで夕方の早い時間に食べて、明日から３日間。
グレープフルーツジュースとオレンジジュースで乗り切る。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 22:32:25 ID:DAYOyKfJ]
- 明日から水だけで1ヶ月生活します。
もう死んでもいいです。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 22:42:56 ID:3vY52sfT]
- 私も十キロ痩せるまで減食→絶食します。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 23:07:26 ID:twnPcn5p]
- >>127
もう死んでもいいですに失礼ながらﾜﾛﾃしまった
本心で死んでもいいと
思える位開き直ってるので有れば、何でも出来るはず。軽ﾊｽﾞﾐないつもの死にたい程度じゃ、
たぶん絶食は無理でしょうね。ｷﾂｲ事いってｽﾏﾝけど、
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 23:11:06 ID:FPFgzRz4]
- 俺も参加する ｳｻﾞｲかもしれないが毎日ｶｷｺします。マイナス１０ｷﾛ目標
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 06:35:31 ID:6vw22Ptl]
- 130さんも十キロ減目標なんですね お互い順調に減るといいですね 馴れ馴れしくてすみません
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 08:03:55 ID:6m/wCNQa]
- 今日から始めます！成人式までに10㌔絶対落とす(｀･ω･´)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 10:30:46 ID:vdTUl+VU]
- 今日から二日間ジュースとサプリでの断食をします！！
頑張ります！！
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 18:06:38 ID:0YFDXt2Z]
- この前2日ほどプチ断食してみた。
やってる間は辛いけど終わった時達成感があって良い。
今度の土日にまたチャレンジしてみる。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 18:21:02 ID:IQibDG4S]
- >>134
何キロ減った？
- 136 名前：134 mailto:sage [2006/11/28(火) 21:01:31 ID:0YFDXt2Z]
- >>135 2キロ弱減ってたよ。でも、短期間で痩せたのって戻るのも早いから
気をつけないとな。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 21:05:04 ID:zwWZCETe]
- 軽い気持ちじゃないよ。
本当に死ぬ覚悟で、というか死ぬまでやるから。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:27:18 ID:+90g3008]
- 43.6→38kg
絶対に痩せる!!!
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 22:41:21 ID:uje3qZ2g]
- ここのスレにいるダイエット目的の人は
目先の「とりあえず体重を減らす」ことしか考えてないみたいだね
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 23:11:09 ID:vKHl6s66]
- 明日から３日間頑張るぞっ！！！(>_<)
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 23:13:15 ID:ud+gzVrL]
- >>137
即身仏宣言キタ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 23:23:25 ID:/5zIcX6r]
- >>131ｻﾝ。こちらこそ！馴れなれしく行きましょう。しかし腹が減るとｲﾗｲﾗするだからお腹すいたら歯磨きして防ぎます。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 00:03:16 ID:1nQrSRtj]
- 大きなお世話かもしれませんが死なないで下さいね
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 00:15:45 ID:yY341Xsr]
- 断食スタート！
２日間頑張って48kgにするぞー
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 04:30:05 ID:4iD+Dvu5]
- >>137です。
食べてもうた。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 08:13:51 ID:ldGlGjdq]
- >>133です。
0.6kg減りました。昨日の断食は今までになく辛くて今回は一日で止めようと
決めて眠りにつきましたが、今朝起きてみると不思議とやる気が出てきました。
今日一日頑張れそうです。明日もせめて0.6kgは減って欲しい…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 16:17:43 ID:1nQrSRtj]
- 馴れ馴れしい131です。142さん私も気をまぎらわすのに歯磨きしてます。 一生のうちのほんのいっときだと思ってがんばりましょね＾＾137さん・・ほっ。生きて下さい
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 18:02:39 ID:1jmxGkID]
- アイス食べちゃったぁああぁ！！(;Д;)
- 149 名前：匿名 [2006/11/29(水) 18:08:58 ID:gPXvphPN]
- はいはいっ！！参加するどぉ～っ(*￣ー￣)ｖ
１６５センチ51キロっ目指せ４８キロっ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 19:32:16 ID:uxwvVNAG]
- 参加します！
156／45→42ｷﾛに！！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 08:28:48 ID:2aWY8rVU]
- >>146です。
目標の二日間断食終わりました。今日は0.4kgしか減ってませんでした。
二日間合計で1kg減です。この1kgを絶対に戻さないように回復食に気合を入れて頑張ります！！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 18:00:34 ID:Y/SaJvp1]
- このスレおもしれぇｗｗｗ
自分も今日から断食はじめた。
あー腹へったぁ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 20:23:03 ID:NDdhH/sW]
- 一言。 全然やせねーよ！まだ三日目だからかな。。。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 21:34:04 ID:UrBqC7Jc]
- 私も痩せない～ 運動で基礎代謝あげなきゃだめかな
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 01:17:31 ID:Iu2HHfSw]
- 明日は断食します。
日曜の朝か昼から少しずつ食べよう。
ところで俺、乳酸菌飲料を毎日飲んでるんだけど、やっぱり断食中は水以外の水分はNGなのかなぁ？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 01:27:31 ID:PELnjrfj]
- 今日から頑張る ヽ(｀∀´)/
158/55
せめて50前半まで・・・！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 02:10:52 ID:1Xw9vnJM]
- 今日から始めますっ!!
155/47 なので45を目指して!!
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 03:36:14 ID:KhAYpaao]
- 今日の昼から抜いてます。いけるとこまで断食挑戦！！
155㌢45㌔→40㌔になりたい。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 08:38:24 ID:pN9J5d2r]
- 今日から始めますっ!!
154/57 なので42を目指して!!
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 08:42:38 ID:+pQujFl7]
- １５８はやる必要なし ４０だと貧相になって男からみたら性欲
なくなるで
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 09:31:46 ID:IZrnVAkJ]
- あたきも154@57という激豚ゾーンに入ったので今日からやります。昔断食で-8㌔減量できたのですが、5年くらいで戻ってｼﾏﾀ。今回そんな忍耐力があるか不安だわ…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 10:56:13 ID:6+JbFG2t]
- 167/59
今日から始める
50までは落としたい
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 11:01:19 ID:GHp2OfEF]
- >>154
筋トレとかだったら基礎代謝上がるけど、有酸素運動だったら逆に省エネボディになって基礎代謝は下がるぞ
まぁほんの少しだけだが
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 11:23:57 ID:3Vvk/Wtf]
- 3日やっただけでもスッキリする？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 13:40:52 ID:P9zn0Bm5]
- >>164
するする。
体が軽くなる。
ふくらはぎやわらかくなるし、おなかはぺったんこ。
でも完全断食で3日でやめるなら
そのあとの食事でリバらないようにきをつけてね。
あと体重は個人差あるけど３キロも減らないよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 15:49:41 ID:YPtpbr2X]
- 今日から断食開始！！絶対1週間で8キロ痩せてやる！！
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 16:25:59 ID:YiWNUUy0]
- 有酸素以外でやせようとしてる奴の気が知れんな
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 16:26:45 ID:3Vvk/Wtf]
- 断食中に水は２㍑飲んだ方がいいって書いてあったけど、そんなに飲んでむくまないのか？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 17:46:22 ID:37hA90E/]
- 158/45♀。今日暴食してしまったので、明日から絶食します！！
目標42！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 20:49:22 ID:/JJj7yEI]
- 162/62♀
明日から断食頑張ります！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 00:51:38 ID:Q2dmyViK]
- jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 11:34:29 ID:nPdVeQgo]
- 開始！
50キロまで!!!!
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 14:13:06 ID:dsmEA18G]
- 油物とりすぎてしまい肌が悲惨;
今日から断食開始します！！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 18:13:58 ID:zCx0pVOy]
- 175cm 75kg
今日は少なめに喰って明日一日
プロテインと水だけで過ごしてみる。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 00:06:33 ID:0ak8I/Ya]
- 二十日で10キロ可能かな？
- 176 名前：170 mailto:sage [2006/12/03(日) 10:09:35 ID:TeFl4IPW]
- 断食1日終了(今日で二日目)
62kg→60,6kg
代謝がいいと寝てる間に減ると聞いたので、軽い運動や半身浴もやってみようと思う。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 13:15:12 ID:Ab5JoHa5]
- 生理前とか生理中って飯食べた方がいいの？(´・ω・｀)
- 178 名前：浅田真央 [2006/12/03(日) 13:37:12 ID:SLBjCGij]
- 練習基地である米国ロサンゼルスでは、姉の舞（１８）とともに自炊を徹底するなど、食事と栄養面をしっかり
管理されている。だが、１６歳といえば食べたい盛り。ある日、甘いものがほしくなり、こっそりとビスケットを
口にしたことがあった。つまめるほどに小さく砕いて一口入れた。おいしくて、もう一口べたくなった。
だが、口に含んだ直後に思い直して捨てたという。１日くらい、少しくらいいいだろう－という誘惑を断ち切れる。
並ではない自己管理能力。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 13:53:30 ID:ZF11De7n]
- >>178
人の上に立つとはそういうことだ
自分に甘いやつは何度絶食して痩せたところでリバる
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 15:28:47 ID:soW0rmru]
- 過去に60ｷﾛちょいの超ー巨ﾋﾟｻﾞだったころ、
受験のｽﾄﾚｽで食欲うせて、
炭酸水とお茶と水とｶﾞﾑで二週間近くすごしたら、
50ｷﾛにまで落ちてた。
運動はｽﾃｯﾊﾟｰ6分くらいとﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ適当にくらい。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 15:30:50 ID:V0kNSTGO]
- >>177
私今生理中だけどやってるｗｗｗ
今のところ順調にへってるよ。
体調はいつもよりはだるいけど、生理が物凄く軽いのと元来丈夫なせいか
めまい・たちくらみ・卒倒などなし。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 15:49:14 ID:F1EJTyeM]
- 生理中はやめといた方がいいよ。生理は体の中にある悪い物質を出すんだし
- 183 名前：177 [2006/12/03(日) 17:11:26 ID:Ab5JoHa5]
- >>181
>>182
うーん人それぞれって事ですか
貧血や立ちくらみがきそうであれば一時中断してみることにしますー
まだ生理前なので。
ありがとうございましたー＞＜
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 19:03:26 ID:2xPXMpC/]
- だから生理中は便秘の人でもゲリ気味になるのか
- 185 名前：ブタコ [2006/12/04(月) 09:49:42 ID:ZiLuMZ2z]
- 初めてなんで今日一日断食します。161㎝56.5㎏！頑張る
- 186 名前：ブタコ [2006/12/04(月) 21:20:16 ID:ZiLuMZ2z]
- 朝・野菜ジュース500㏄ 少しずつ飲む。昼・低糖ブルガリアヨーグルト200㌘、朝の野菜ジュース残り飲む。 夜・玉葱スープお椀半分具なしで飲む。以上 あとは水、白湯のむ。さっき測ったら56.5㎏→55.2㎏でした。
- 187 名前：ブタコ [2006/12/05(火) 07:56:29 ID:e0yJ/1vd]
- プチ断食終了。結果は56.5㎏→54.2㎏だった。便秘薬飲んで出したから2ｷﾛ以上痩せたと思う。これから月に2回ぐらいはしようと思った。。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 23:37:34 ID:sNXLvLFT]
- 4kg程太ってしまいましたので、明日から断食します。
女164/64
目標61kg。
61kgになったら回復食開始です。
実家暮らしの普通の会社員なので、昼食や夕食がとても辛いと思います。
そんな時はここに書きこませて貰いますので、ご協力を・・・お願いします。。。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 18:42:04 ID:eODzqlow]
- 明日から断食します
目標５５がんがるぞ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/08(金) 01:36:08 ID:hv3pY72p]
- 今日ドカしてしまったので明日断食します
ドカ食いするとむくむ(泣)で、あんまり食べないとｽｯｷﾘなんだよ
がんばります
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 02:52:04 ID:brEZoHPL]
- しゃあぁぁ
今日からガンガる！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/08(金) 11:54:44 ID:hv3pY72p]
- 皆さ～んｶﾞﾝﾊﾞｯﾃますかー!!!
まだ一日目だけど朝ぬくだけでむくみとれてｽｯｷﾘだね
がんばりま～す
- 193 名前：ナツヲ [2006/12/09(土) 12:26:45 ID:G9+Wyrkr]
- 明日から一日断食始めます。
痩せる事よりも、内臓を休ませる、
肌荒れを改善する事が目的です。
断食中はカゴメ『野菜一日これ一本』と
コントレックスで頑張ります。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 16:30:25 ID:AVGVzNsW]
- 明日から-10kg減するまで
断食ｽﾀｰﾄするぞ!!
前.水のみで実行した時
変な湿疹出来たので
今回は置き換え系の
栄養ﾄﾞﾘﾝｸ&お粥&ﾁｮｺ
計300ｶﾛﾘｰ以内で生活
勿論、運動します♪
予定では19日間で目標達成
したい。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 16:51:24 ID:vFgGABhX]
- うちもがむばる！！
身長１６３
体重６７．５
高２
女
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 22:10:57 ID:1GjW3y3Y]
- 明日一日 とりあえずやってみます！
職場近くにコンビニがなくて、昼に油物ばかりとってたら太った上に油物食べないと落ち着かなくなった…。
この悪循環をたたなくちゃ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 22:25:09 ID:jfgkj0J1]
- 週末だけど、今から断食する。
とりあえず、月曜の朝まで。
くじけそうだけど、頑張る。＠161/48.8
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/09(土) 23:37:02 ID:1yqG9ZQq]
- 195とかデブは断食はやめたほうがいいよ 断食は3キロ程度の減量につかうべき
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 01:43:43 ID:SGyS38JF]
- 明日から断食します。車乗るようになってから最近運動不足になったので、明日から通勤は電車＋徒歩で。
ｽﾍﾟｯｸ
168cm/52kg
目標→48kg
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 01:53:51 ID:UVu6lZJC]
- 最近本当に、食生活の乱れで夜中に過食→食べてすぐは寝れない→睡眠不足→ストレス→体重増加→自己嫌悪 悪循環です。
明日断食に挑戦します！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 01:56:54 ID:1mG9lqiw]
- 半月とか一ヶ月なんて良く断食しようと思いますね^^;
耐えられないと思うんですけど。そして体も脳も、全てが可哀想。
それで病気になったら…はあ
健康もくそもない。
運動しなさいよ。
代謝下がりますよ？
リバウンドしてまたダイエットしようとしたって絶対良い結果得れない。
リバウンドして必死こいて元の体重に戻すとかあほらしい
人生無駄にしないで下さい
てのが私の見解。みなさん、お体にはくれぐれも気を付けて下さい。頑張り過ぎは良くないですよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 01:58:52 ID:1mG9lqiw]
- 〇 得られない
です。ごめんなさい;
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 02:47:44 ID:p5kd3ToL]
- 明日から１週間ニートできるから食べない
家に食べ物ないから
おなかすいたら減肥茶と駄菓子ひとくち買いにコンビニまであるく
あと野菜ジュースとサプリ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 02:51:30 ID:p5kd3ToL]
- 203です
いま170・58・23%です
報告しにまたきます
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 11:39:41 ID:9B50MjAC]
- 運動したいけど受験で時間ないねんなぁ。学校終わったら塾→夜。駅まで歩いたり前してたけど最近は時間なくて夜は地元治安悪いからな。
受験前は運動も2年ほど続けてた。痩せたけどリバって結局断食しかないんな。今日から頑張ります。
164㎝ 47 目標44
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 09:44:24 ID:5OT8DHLb]
- 断食で停滞期ってあります？減りが止まりました…
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 10:36:42 ID:OQ/sfk+A]
- こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 20:52:57 ID:+reaC4f/]
- つーかもともとデブってるようなやつがダイエットして痩せたとしても
その体系を維持したいということになれば
ダイエットする前の食生活に戻すことなんか永遠にできない
元の食生活＝デブの食生活なんだから
元の食生活から多少量を減らした+栄養バランスを整えた食事が基本になる
しかもそれをずっと継続していかなければ意味が無い
｢ダイエット成功したぜ！明日から自由だ！！｣
とか調子こいて元に戻したらあっというまに…ね
ただ一時期痩せることがダイエットの成功なんじゃなく
日頃の食事(ダイエット)を正し、それを続けていくことが真のダイエットなのだよ
あなたたちは永遠に絶食する気ですか？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 00:48:11 ID:AX4HyzLd]
- 今日からとりあえず３日間頑張ります！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 00:50:59 ID:DHy6go2y]
- >>208
そ ん な 正 論 は 要 ら な い
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 01:08:46 ID:w+AcNuUv]
- ４６から５２までリバウンドしてしまったので
明日から断食します！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 02:14:00 ID:sDcK9goN]
- >>208
死ぬまで少食でいるつもりだが。断食を志した以上当然の務め。
ただし、少食を守れないなら、健康上の問題から断食なんて最初からしてはいけない。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 08:36:27 ID:kILQbmzb]
- >>211
何ヶ月でリバウンドしてしまったの？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 09:20:59 ID:aBY47qhp]
- 土曜日デートなのでそれまで断食。
プラス半身浴と筋トレ
現在62㌔目標59㌔
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 09:23:17 ID:va+lR+M1]
- >>208
正論のつもりだろうが、ダイエットをしない言い訳にしか見えない。
ちゃんと運動しながらダイエットすれば体脂肪の燃焼しやすい
体になるはず。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 13:19:14 ID:u7XuF4NA]
- 毎日毎日おいしいもの食べまくってたのに、
ストレスで一週間食べれなくなってひたすらお茶飲んでたら、
10.3ｷﾛも落ちてた。
今は46kgをうろうろ。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 15:03:54 ID:ETgFE6jH]
- >216
一週間で10㌔も落ちたの？裏山～
明日からやってみようかなぁ～
毎日がHOLIDAYだし～
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 23:41:27 ID:AX4HyzLd]
- >>216
１週間で10キロはすごいなー
自分もやってみようと思います
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 00:04:26 ID:ETgFE6jH]
- 一週間で１０㌔っていうのは明らかに嘘だな。
だって一日１㌔以上毎日コンスタントにしかもそんなに巨ピザでもないのに減るはずがない…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 00:12:11 ID:aYxsbQEr]
- 3日で7キロ落ちました。からだ巡り茶だけガブ飲み。でも下剤乱用だからスレチか…
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 00:16:57 ID:I3NpyVbu]
- >>215
断食＋運動はヤバいよ。
体脂肪燃焼どころか筋肉が減って体脂肪を蓄えやすくなって
リバウンドだ。
運動で脂肪を燃焼させるには糖が必要なんだから。
動くエネルギーが無ければ筋肉から減っていくよ。
>>212みたいに死ぬまで小食でいるのなら止めないけど。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 00:40:11 ID:PHjgsDwR]
- 死ぬまで小食ねぇ。。
そんな生活出来る人が、絶食強いられる程
デブる訳が無いと思うけどな。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 04:47:27 ID:citn0l8b]
- ここはダイエット板だが、俺の断食は減量が主目的ではないのだよ。
心に決めたある目的を維持・発展させるためになら、俺は死ぬまで少食でいるつもりだ。
それにもともとデブではないし。ただ単に断食スレを利用してるだけ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 09:21:08 ID:Jog1lSOa]
- >>221
やらないでいい理由を探してネガティブな気持ちでいるより
自分の為に何かをしている方が精神的にも健康だよ。
たとえそれが間違っていても何か発見があるだろうし、
間違えに気が付いたらまた変えていけば良いじゃん。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 23:40:24 ID:CNgv8FYx]
- >219
減ったんだからしょうがないじゃん。
わざわざここまで来て嘘書かないよ。
ちなみに最初の２日は下剤も使った。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 03:10:27 ID:xBcjdj9j]
- >225
藻前、絶対釣りだろ！
忙しくて食えなかったのになぜ下剤乱用すんだよ！
馬鹿じゃねーのｗｗｗ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 03:18:38 ID:s910DEi2]
- 忙しかったなんて書いてないじゃないか。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 06:11:18 ID:riaESkhR]
- 一週間断食した場合正しい復食の仕方てどんな感じ？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 10:06:25 ID:xBcjdj9j]
- 間違えた…
ストレスだった…
ストレスでなぜ下剤乱用なんてわざわざすんだ？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 10:37:41 ID:X1ZXIutj]
- >>228
1週間の断食なら1週間かけてもとの食事に戻す。
断食する期間と同じ準備期間と復食期間が基本らしいよ。
いきなり断食始めるのは胃酸とか分泌しまくって辛く成るらしいし、いきなり食べ始めるのは腸捻転の心配が出てきたりするそうな。
ちなみに、昔読んだ本によれば、徐々に食事を減らしたり増やしたりして体を慣れさせていく方が、ダイエット効果があるとか。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 10:57:50 ID:w8bNe5u6]
- 【３日目】
開始 68.6
現在 66.4
目標 56
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 12:28:20 ID:C5WZL3xX]
- 第一回ぶっちょまん会議開催
我こそは 鼻が頬の肉で埋もれてしまってる豚チンどもあつまれ!!!
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 21:03:48 ID:VgfVnMkm]
- 今日から集中的に3日間断食します！
目標は>>220さんのように7キロ頑張りたいです
- 234 名前：http://www5.ocn.ne.jp/~keitaro4/13.html mailto:age [2006/12/16(土) 22:27:09 ID:QzAjbm1d]
- お小遣いサイトの紹介です
月３万から自分のペースで
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 08:15:20 ID:a6JBXnlW]
- >220はどう考えても100kg以上のやつしか無理では
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 08:38:53 ID:yjJGuHQK]
- 二日断食終了。
54kg→52kg
さっきおかゆ食べたら、内蔵が動き出したのがわかる。気持ちいい～。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 00:19:28 ID:NPcUrAtw]
- 断食3日間.終了!
66kg→62.4kg（-3.6）最終目標:49kg
★摂取していた物★
0kcal飲料のみ
★運動★
初日だけ有酸素運動120分
今日の朝から3日間の
復食ｽﾀｰﾄです、
前回の3日間.断食より
楽だった気がする、
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 01:35:43 ID:JqxyccOt]
- やっぱり激痩せは断食するしかない？20日間やったらどのくらい減るかな？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 02:05:38 ID:0Smb3Lda]
- さぁ？やれば分かるんじゃないの。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 02:08:34 ID:mNTXYeMZ]
- あたしも今日から断食する～☆☆３日で７㌔痩せた人のスレ感動したしィ～(^O^)あたしも３日間がんばりマス♪みんな頑張ろうねッ！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 02:46:07 ID:OM11C5YT]
- >>233
>>220ですが、朝ふらついたりあるので気をつけてください。下剤はやめた方がいいかもしれないけど確実に痩せます。
70キロのピザだったのであてになりませんが頑張ってください。私も明日から豆乳+野菜ジュース+サプリでスタートします。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 03:27:43 ID:S+ouFOzO]
- みんな野菜ジュース飲んでるけど 牛乳じゃダメすか?
明日からやるぜ
151 46
目標42
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 03:28:22 ID:R0JvKiSi]
- ４日間断食しました。
157/52.5→48.4
47ｷﾛきるまでは続行します。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 03:32:17 ID:1xhb+WpF]
- 見た目の変化はありましたか？
特に腹と顔が聞きたい
- 245 名前：ぁんな [2006/12/19(火) 05:49:20 ID:eVR0vWOg]
- 今日から断食しまつ★
とりま目標３日間！！
何㌔痩せるか楽しみだぉ♪
- 246 名前：ぁんな [2006/12/19(火) 05:53:38 ID:eVR0vWOg]
- 148cm、48kgでつ。
8kg太り、ャバス(ﾟﾟ;）
彼氏もゃぱーり
痩せろ(´∀`)と言ぅし
ぁんな自身も昔の体型に戻りたいんでガンガル★
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 06:11:04 ID:OM11C5YT]
- >>220
不眠の為寝てません。
今朝66.5キロ(ぼーってしててたぶん)スタート。
今朝→水、薬9粒。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 06:14:43 ID:mK4/bj6N]
- 今日から始めます、
今157/61です、目標は57まで！！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 06:28:00 ID:hzhGn1qg]
- 私も宣言★
160センチ、47キロ
目標は42キロ！！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 09:30:05 ID:EuAb9GiE]
- 木曜日から三日間で実行しますｯｯ!!!!!
つらい時とか過食しそうな時はココ見にきます☆…そのまま過食嘔吐が治ればイィのにな｡｡｡｡
身長162ｾﾝﾁ体重42～43ｷﾛまた始める時ﾚｽします｡
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 10:41:02 ID:nwg1mMHS]
- 昨日久しぶりに体重計乗ったらプラス３キロ･･･
やばい！！今日から実行です☆★
こんなまん丸顔でバイトしたくない～(>＿<)
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 11:00:49 ID:w/pb2em7]
- 僕は、３年で３０キロ痩せました、方法は食べる前に自分に、
本当にお腹が空いているか、自問自答、減ってなかったら、
ガムを噛むか、飴をひたすら舐める噛んじゃだめ、
食べるときは、水を沢山飲んでから。ゆっくり食べる。
これだけです。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/19(火) 11:53:50 ID:WJcicIDI]
- 今日から始めます！
身長158、体重51です
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 15:07:38 ID:7WFNZ9pT]
- 今朝から始めてます！
166/48.5です。
46kgになるまで断食します！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/19(火) 18:24:56 ID:sFjjYUxl]
- >>252
個人的にお話お伺いしたいんですがだめですか？？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 16:01:34 ID:Iged9Dwp]
- 断食やる気になるように断食メリットを書いて欲しい！！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 17:08:06 ID:niQYOOv8]
- 170/59
断食始めます
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 02:43:25 ID:sJjIRaJU]
- いま服用薬の副作用で食欲ほとんどない。
食べなきゃいかん、って思ってがんばって食物摂取してる感じ。
２～３の絶食くらいならたぶん余裕だ・・
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 08:01:36 ID:FkvlffOG]
- 166/47 昨日の夕方からたべてません。まづは断食３日するお(x_x;)目標43キロ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 08:06:30 ID:fVJHsK6+]
- 断食してると眠れなくなるんだけど私だけですか？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 08:13:34 ID:FkvlffOG]
- あたしも昨日はお腹がすいて寝れなかったから水のんで寝ました(x_x;)ずっと断食してると眠気がくるとききましたが
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 08:28:09 ID:fVJHsK6+]
- そうなんだぁ…食欲抑えるんは簡単なんだけど睡眠欲満たせないのはつらい…。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 09:00:52 ID:RY1AY0Cd]
- なぜか気管から肺のあたりが痛いんだけど同じ人いない？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 10:04:17 ID:SiCZVdlU]
- 4日間、ソフト断食終了したので報告。
♀159/53.8→52.3 マイナス1.5㎏ですた。
１日目は水だけ。
２日～４日目は、飲むヨーグルト、ミネストローネ、水２リットル。
運動は通勤で歩く位、あとストレッチのみ。
アタシは、５日間便秘になり下っ腹がポッコリ。
顔はゲッソリ。仕事中にボーッとなることが多く、常に眠かったです。
>>243は同じ４日間で４㎏も痩せたのは、絶食だからかなぁ？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 10:07:21 ID:lPS8pNRS]
- エネルギー無いと寝れないらしいぞ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 11:38:39 ID:JIdVjgyE]
- 今から断食します。
160ｃｍ64Ｋｇ･･･；；
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 12:52:53 ID:/P87m0Xd]
- >>259
どんだけ痩せればいいんだよ。
その体重でダイエットてさすがにドン引きだわ。
まあ個人の価値観だから口だしできないけど、無理しない方がいいよ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 13:03:15 ID:fVJHsK6+]
- あー寝るにも体力使うって言うもんねー。なるほど。眠れないとｲﾗｲﾗして食べて楽になりたいと思えてくる。なんか解決策ないんかなー？？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 13:06:41 ID:VbuIrK9G]
- 自殺は良く無い
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 18:28:00 ID:fVJHsK6+]
- 自殺？！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 18:51:34 ID:SgqbJgL2]
- >268-270
ワロタ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 15:35:02 ID:xIyZJgGf]
- カタワ
- 273 名前：sage mailto:sage [2006/12/22(金) 15:45:53 ID:PZI69iVf]
- 今日からはじめる。
148㌢49㌔ゎピザ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 15:51:23 ID:Ppp8foEi]
- 153センチ/52キロ♀
一ヶ月で４キロ太ってしまったので参加しますorz
とりあえず今日と明日の２日ｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 15:51:28 ID:96dpezbO]
- どーでもいいけど断食すると食べる生活に戻った時、食物の栄養の吸収率があがるらしいけど…
断食なんてイライラする方法わざわざとらなくても自分の基礎代謝とかちゃんと調べて食べ過ぎずいっぱい動けば痩せるのになぁ…
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 16:22:14 ID:vzBjQVlC]
- お腹がすいてきたお(x_x;)断食はつらいお
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/22(金) 16:55:51 ID:hCmhW8Au]
- 母がシュークリームと今川焼きという私の大好物を買ってきやがった
どうしても食べたかったから、モグモグしてペッした。
これって続けてると過食嘔吐になるとか聞くけど、本当なのかな
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 18:42:58 ID:+7QO5fo3]
- >>277
それって飲み込まずに噛んで出したって事？
チューイングっていう立派な摂食障害だよ。
癖になる前に止めた方がいいよ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 20:59:34 ID:hCmhW8Au]
- >>278
そうなんですか！？癖になりかけてたんですけど、摂食障害だったとは…
もうやめます。汚いしもったいないですもんね。
教えてくださってありがとうございました。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 02:20:10 ID:HoGI8nFB]
- 今この瞬間から２日間リンゴで体内浄化して本格的にダイエットに励むお！
痩せるために断食ではなく解毒のために。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 03:31:43 ID:3pion7pB]
- ２日間達成！！
さて何食べようかな。
断食は健康・修行の為に行いましょう。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 04:25:24 ID:EdpPRWRf]
- 胃腸の中に食べ物がなくなったり、体の中の毒素が抜けるのは、断食何日目あたりからですか？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 06:34:38 ID:ELT7hAlN]
- 断食期間３日
156㎝
54.7㎏→51.6㎏
断食、いいですね。
普段いかに自分が早食いだったのか気付かされました。
太る原因はこれだったんだなぁ…
今は回復食の玄米粥をゆっくり噛み締めて食べています。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 06:37:58 ID:l3wszyCK]
- 断食最高だおヽ(´ー｀)ノ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 07:14:12 ID:L3bLiOFe]
- とりまﾏｲﾅｽ３ｷﾛめざすぉ！！今日からはじめる
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 08:24:48 ID:64uqWu8Q]
- 私も今日から断食始めます!!!
156㌢
68㌔の大ピザです…
よろしくお願いします!!目標はとりあえず２日で－1.5㌔落としたいと思います♪
ああー
なんかお腹空いて来たよ～(;_;)
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 09:07:22 ID:gsNQOplW]
- 久々に体重計ったら3㌔増。
...とりあえず気合い。絶食しかないなー。
161㌢ 39㌔ に戻すぞーー！！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 10:18:09 ID:l3wszyCK]
- はらへったのだお～(=_=;)我慢だみんな！食うな～
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 11:15:41 ID:16Yt9BSM]
- 今日から断食です宜しくお願いします
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 11:30:58 ID:rZq02j/q]
- 今日からはじめます！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 11:38:52 ID:+S+d6dJN]
- 今日から断食！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 12:47:50 ID:yrweYFxB]
- 今日から断食します。
三日に挑戦っ！…いや年明けるまで食わない
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 13:00:00 ID:nL2JOplp]
-
うわぁぁぁぁorz
せっかく昨日断食できたのに今うっかり食べてしまったorz
最近食欲に負けてるぞ…
頑張って運動してる意味ないお(´・ω・｡)
くじけず今から再断食！
43→40にちゃんと痩せるまで食欲なんかに負けない！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 14:14:21 ID:aU8lCpm0]
- 明日ケーキ取りに行かなきゃ
けど食えないー！！！！！！！！！！！
オードブルも食えないー！！！！！！！！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 14:38:34 ID:l3wszyCK]
- 294>>ケーキとりにいって食えないなんて…悲しすぎる(ﾟДﾟ)
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 15:42:16 ID:9qCUFYb1]
- >>294
カワイソス(´・ω・｀)
そんな自分も昨日具だくさんで味噌汁飲んでしまった‥今日から気を引き締めて頑張る。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 17:45:52 ID:16/vhAv9]
- 皆に質問なんだけど
いきなり断食??それとも徐々に減らしていくの?
低カロの物でお腹を慣らしていったほうがいいんでしょうか?
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 18:08:40 ID:e/6FoRGY]
- >>297
私は、ゆで卵ダイエット（一日3～5個）から移行して今ほぼ絶食です。
でも今日ヨーグルト食べてしまったorz
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 18:58:25 ID:3pion7pB]
- 脳は腹へった指令を出してるのに、
いざ食べると小食で体が受け付けなくなる。
断食成功して楽しみにしてたんだが（┰_┰）
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 19:01:04 ID:LpqKLI4j]
- 一週間食べないと食事とかどうでもよくなる
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 20:01:49 ID:67BBH6Sl]
- 断食経験有りますが
毎回3日止まり、
一週間我慢すれば食に
対する興味が薄れるとよくｶｷｺされておるので
今から一週間.辛いけど断食ｽﾀｰﾄします。
いつも水分のみで
ふらつくので、今度は
置き換え栄養ﾄﾞﾘﾝｸを
１日2杯＝計400kcalだけ
摂取したいと思います。
運動は有酸素を毎日60分
追加
死ぬ気で食欲失せさせ様
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 21:00:20 ID:9qCUFYb1]
- >>301
そんなに運動したら炭水化物が欲しくてたまらなくなるよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 21:31:16 ID:RY45g/BL]
- なにも食わないより
１、食い物は野菜か発酵食品
２、腹２、３分目
のほうが断食よりは体にいいんじゃない？
ここにいる人たちを批判してるわけゃなくて、倒れたりすると大変だからさ。
ま、無理はすんなよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 21:33:56 ID:MFLYopz2]
- おし、じゃあ自分は納豆・ヨーグルト・野菜でやるぞ
うんこ出なくなるの嫌だしなあ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 21:49:38 ID:RY45g/BL]
- >>304
そうだなｗ俺は発酵食品食っても太らん体質だから余裕ｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 23:27:17 ID:rZq02j/q]
- 断食中お腹を膨らませたく無い場合アイス一つ食べるとかは有りですかね。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 23:45:48 ID:SkO/6xA6]
- >>306
なんでアイス食うんだよ。
アイスクリームだろ？氷じゃなくて？
水とか野菜ジュースでも飲んどけばいいのに。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 00:00:17 ID:5oeviDqt]
- 明日のクリスマスパーティーの食事会が断れない
嫌だ…
25日からは断食する！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 00:08:53 ID:ze8j6Npz]
- 断食じゃないが、超小食でｱｲｽｸﾘｰﾑ一日一個とかよく聞くけどな。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 00:40:33 ID:MCCeb1bL]
- 祝断食１日目クリア！
１日で42㌔→41,5㌔。
さて、明日の朝が楽しみだー。
あと2日、ガンガル。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 01:42:34 ID:d+JqlXyj]
- ねぇ質問だけど、市販の野菜ジュースで本当に健康だと思う？
野菜ジュースと野菜の値段が合わなくない？
本当に日本の野菜？
保存期間長いし（何の薬が？）。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 01:45:23 ID:YVayBcue]
- 水分だけ摂る断食は水飲むと浮腫んだりしないのかな？汗だしたりしなきゃだめなの？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 04:38:59 ID:B9OCiQYg]
- 野菜ジュースはくず野菜使うのがセオリーだろうし、それ故に栄養表記を満たしてないらしいし、つーかぐぐれよ。
防腐剤やらはもともとビタミンCとかそういう効用だろ！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 08:58:54 ID:gBmGXbud]
- 断食四日目だお(ﾟДﾟ)
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 10:08:31 ID:O+JmIjQp]
- 【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162997537/
絶食１０日以上のツワモノども
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163157481/
今日から1週間断食します。part.2
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163167044/
今日から１ヶ月断食する
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165232314/
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 10:28:00 ID:M4Ff5YRx]
- とにかく毒素出しまくりたいと、断食と下剤で3日間やったら152cmで45から43.5になった。始めは食費うくと思っていたけど、トイレトペーパーが凄い勢いで無くなっていく。高値のやわらかいので無いとお尻痛いし。出せるまで出してまた徐々にお粥等で食生活戻しますが。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 10:51:34 ID:JYh7jhVA]
- 朝計ったら39.6㌔。
順調だー。
残り今日と明日
で約マイナス1㌔→目標達成。
若干ふらつくけどがんがル！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 12:29:32 ID:JYh7jhVA]
- 死にそう
眠い
気持ち悪い
こんなとき皆どうしてる？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 12:34:34 ID:gBmGXbud]
- 水分とって寝る(ﾟДﾟ) 動く気分になれないお
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 01:12:39 ID:uvh0InIm]
- ｸﾘｽﾏｽだけど…今日から年明けまで断食します☆☆163㌢58㌔とか、まじブタだからぁ↓顔とかﾊﾟﾝﾊﾟﾝで、鏡見んのヤダぁ～(*_*)断食、がんばります！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 02:19:10 ID:nbCtvsNR]
- 明日断食合宿いってくる
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 05:12:31 ID:4UWeX4LH]
- あーあ
過食嘔吐にもどっちゃった。
プラマイ0だけど最悪ね、
断食で体質改善ねらってたのにな。
スレチスマソ.....
今日はがんばる。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 09:20:41 ID:sCSh9Acq]
- 断食4日目で151cmで44.5から42までなった。けど、空腹よりも眠気が襲ってきて学校の課題やらないといけないのに、全然集中出来ない。もうそろそろ断食止めて課題終わってから、また断食再開しようなか
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 11:25:25 ID:H5Nd5sLT]
- 断食五日目だお(ﾟДﾟ)
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 12:38:08 ID:rRnYUe5R]
- 断食道場行きてー
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 12:45:07 ID:E88Qzz8Y]
- 女の子に質問！断食して生理なくならなぃ？？
みんな心配ﾀﾞｮ。。。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 18:05:49 ID:TKidcpIe]
- 生理中の断食って意味あるのかな？(´・ω・｀)
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 22:47:17 ID:CbNDkxVr]
- 生理んとき
ぜんぜん減らないよね。。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/25(月) 22:57:07 ID:0lhPARkH BE:116933142-2BP(0)]
- 断食2日目。
水+野菜ジュースのやつ。
あと1時間で48時間達成。
今唐突に食欲が襲ってきてやばいがあと1時間くらい耐えるぜ……
0時過ぎたあとはもうがつがつ食いまくってやる
と、体を騙しつつ72時間に向けて頑張ります。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 23:28:30 ID:zTRQQJi4]
- 162㎝ 64.6㎏ 26％
今日から三日間断食します！
三日間の目標は62㎏代になる事！
軽い運動もして体脂肪も落としたいです。
三日後報告しますﾉｼ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 00:32:59 ID:piFnU7aU]
- 断食経験して 最高何日で何キロやせた??
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 01:22:20 ID:u5ei3ye3]
- 今５日目で４．５キロマイナス～
ちなみに断食道場にいます
とにかく眠い
爪の表面が凹んできた
あと食べ物の画像見ると胃が痛い
たぶん胃酸が胃を焼いている
胃潰瘍になったらどうすんだ俺
なのに問診のたびに
「大丈夫です～」
と笑顔で言ってます
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 02:25:17 ID:1IQ80426]
- 今日から断食したいと思います！運動も加えながら、まずは三日間頑張ります！
150/45
目標42キロ！！
では、三日後また来ます☆みなさんも頑張ってください（＾＾）
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 04:53:00 ID:d6r7RfjT]
- 3日で３㌔減達成！
結構楽だったyo
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 09:39:48 ID:VxiE9rqo]
- 断食六日目だお(ﾟДﾟ)
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 10:39:45 ID:zSeekuvz]
- 断食するつもりじゃないのになぜか断食になってしまったのも参加おｋ？
なんか食べても食べなくてもどうでもよくなって食うのやめたｗ
今日で断食五日目なんだけど断食前の五日間でマイナス2キロ、断食五日で計マイナス6キロ
食いたくなるまで断食
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 14:00:16 ID:a2umtbiL]
-
ずっと過食してたので
昨日断食した。
見事成功！食欲も嘘みたくなくなった！
今、少量の茹でキャベツと肉まんの皮部分を胃に与えたら気持ち悪くなり腹下した…キャベツと肉まん腐ってたのかなぁ…orz
今からまた断食再開するお…(´・ω・｀)
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 14:34:07 ID:MqY/mT32]
- 私はお茶が苦手なので牛乳あっためて飲んだりして今日で3日目。
なんか頭がぐわんぐわんしてきて座ってるだけで気持ち悪い
寝たきり生活・・・
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 15:45:35 ID:VxiE9rqo]
- 気分ゎ絶好調だお
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 15:51:37 ID:4TrvrQLk]
- 一応こっちにも 一月だとこのくらいの変化
体重3.2キロ 腹囲マイナス8センチ
ダイエット方法 王道
ジムで筋トレ 有酸素 食事制限 気をつけたこと
筋肉を維持できるように、食事は本を購入してバランスを考え
無理の無いダイエット。
もちろん三食きちんと食べて 週2回 ジムで筋トレと有酸素
love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/10444.jpg
3キロ減らすのに一ヶ月かかっているがこっちのが
確実に脂肪減るぞ、3日で3キロとか殆ど水分と筋肉が減ってるだけ
3キロ減っても体の見た目の変化あんまなだろうな・・・
健康的に痩せなさい！！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 16:12:22 ID:4TrvrQLk]
- なんつうのかな
体の変化を求めたいなら王道がお勧め
体の変化が少なくて体重計で量った数値を低くしたいだけなら無茶もＯｋだが
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 16:13:50 ID:4TrvrQLk]
- 体の変化→体の見た目の変化ね。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 16:20:04 ID:VxiE9rqo]
- 目標は41キロだお
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 16:40:46 ID:BJDGlaJZ]
- 昨日、テレ凍の「主治医が見つかる診療所」で医者が紹介してたダイエットなんだが、
同じようなダイエットで楽に成功したことあるよ。
その医者は「お茶碗一杯とコーヒーの受け皿分のオカズ」の量ならなんでも自由にOKってやり方なんだが、
自分のもほぼ同じ。ただ、量の測り方が手の平に乗る量、それを空腹時に食べる。それだけ。
空腹を感じればその量で自由に食べていいんだが、不思議なことに空腹を感じなくなる。
というか、食べる気がなくなる。で苦痛ゼロで爽快に、いつの間にか76キロから60キロ位まで落ちた。
期間さえ覚えてない。つまり、体重を意識せず、いつの間にか落ちたから。自然だったんだな。
でも3ヶ月くらいだったと思う。
リバウンドもまったくなく、そのまま10年以上、維持。
ここ数年、大酒飲みで80キロになっちまったんだけどさｗ
食わないダイエットより、少量食うダイエットの方が苦痛もなく、痩せるよ。
病気や体質改善には断食はいいと思うが、ダイエット目的なら苦労が多いだけじゃないのか。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 18:52:35 ID:6s6VXUVi]
- 161cm57.5kg
2kg減ってたのに、忘年会やらでリバウンド。
今から断食します。しかし後2日は仕事あるから昼御飯がヤバイ。
今から3日間はソフト断食にして、28日夜から31日までは出来れば飲み物オンリーにしたい。
野菜ジュースでも買ってこようかな。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 20:24:07 ID:x4vdsxoK]
- 断食【３日目】
身長１６３
スタート６８キロ
現在６５．４
内容 水のみ
２日ごとに １０キロのウォーキング
お風呂２時間
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 20:30:05 ID:MqY/mT32]
- があん。せっかく三日目だったのにモリモリ食ってしもた
失敗だ・・・
しかし負けるもんか！！こんな所で諦めてたまるかーー！！！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 20:35:06 ID:+/N9lrKa]
- 同じこと繰り返すよ。
一度失敗した人は向いてない。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 23:12:44 ID:ky3BJ7j2]
- 拒食から過食になって4ヶ月。
体重・体脂肪率共に、半端なく増えたので、
明日から断食することに決めました。
過食から卒業すると、きっぱり決めて以来、
過食衝動も、2～3日前から来なくなったし。
頑張ります。
負けたくない。
- 350 名前：ﾗﾒ子 [2006/12/27(水) 00:21:09 ID:TIAPXLIv]
- 今日27～30日まで
断食ｽﾀｰﾄ!!
目標:-3kg
行けたらﾌﾗﾌﾗ続けよう～
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 00:21:40 ID:wlwVboJT]
- 水+野菜ジュースの断食3日目 72時間終了
なんか4日目も普通に行けそうだ
まぁでも次に空腹が来たらもう普通に食うわ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 00:42:37 ID:uNMfz628]
- 72キロ脂肪率69パー生理こないと最悪3セット＾＾なんで
今日から初めて絶食スタート。2006年中はやってよう！！！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 00:49:17 ID:U1/CtTjk]
- 振られて過食。現在45。
今日から始める。目指すは40。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 00:50:57 ID:VquoXQ0f]
- 体脂肪率６９％！！！！？？？？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/27(水) 01:34:16 ID:uNMfz628]
- ありえんと思うが69＾＾
ｔｋここ断食スレだったね、ごめん。絶食スレ行く
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 03:16:08 ID:/jE85VcQ]
- 今日から（起きたら）プチ断食スタートします。
予定では水、野菜ジュース、梅昆布 です。
ついでに明日から禁煙も始めるのでちとつらそうですが、がんばって新年までに体を浄化させたいです。
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