7日間スープダイエット　23日目

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7日間スープダイエット　23日目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:30:26 ID:FX2kE8JN]: ◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　www.google.co.jp/

■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

7日間スープダイエット　22日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/

■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト
seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/
【公認？ブログ】
blogst.jp/soup-diet/
【過去ログ検索】　にくちゃんねる
makimo.to/2ch/index.html
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:33:24 ID:FX2kE8JN]: <<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:34:15 ID:FX2kE8JN]: 【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:35:19 ID:FX2kE8JN]: 【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:36:02 ID:FX2kE8JN]: 【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:36:44 ID:FX2kE8JN]: 【スープ素材の効能②】

■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:37:31 ID:FX2kE8JN]: 【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレキーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう!!
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:38:12 ID:FX2kE8JN]: 【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：１日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を７日間で２～３回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は１日１回、夏場は１日２回温め直すことを
お勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
　どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:38:53 ID:FX2kE8JN]: 【実施するにあたって】
・太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。
・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
　糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
　避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:39:41 ID:FX2kE8JN]: 【過去スレ1】
７日間脂肪燃焼ダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット　3
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　5日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット　6日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　8日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　9日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　10日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　12日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:40:20 ID:dEpflWH+]: わたしもこれ明日からやってみます。
そこで質問なんですが、

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

っていうのは、野菜とスープと水だけでもいいんですか？
玄米苦手なのでなるべくなら食べたくないのですが･･
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:41:20 ID:FX2kE8JN]: 7日間スープダイエット　13日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
7日間スープダイエット　14日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット　15日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット　16日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット　17日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット　19日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット　20日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット　21日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット　22日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:42:24 ID:FX2kE8JN]: ■スレ内検索には2chブラウザが便利です。
既出の質問がないかチェックしやすくなります。

Jane Style
janestyle.s11.xrea.com/

ホットゾヌ２
hp.vector.co.jp/authors/VA036533/

ギコナビ
gikonavi.sourceforge.jp/top.html

マカー用
tmhkym.net/maka/

■携帯用ブラウザ
iMONA
imona.net/
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 23:50:40 ID:2XD8hrRI]: >>1さん乙です。
終了後１週間たちました（その間に生理有）
終了時から２日位は1kg増だったけど（終了時はｽﾀｰﾄから-3kg）、今日計ったら更に-1kg、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ開始前から合計で-4kgです。
前スレで引越で調理出来ないから牛肉の日はﾏｯｸって人へ。
ﾏｯｸじゃなくて、ﾓｽの菜摘みにしたら良いと思いますよ。
後は、混み混みじゃない時間帯のﾚｽﾄﾗﾝ（ﾌｧﾐﾚｽ）でも、調理方法お願いできると思います。
せっかく前半の辛い日を乗り切ったので、後少し頑張ってください！
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 00:08:07 ID:GOmbvvEg]: >>1乙カレーパウダー

>>11さんに限らないけど、プログラムで定められている食材が
嫌い、食べたくない、仕事がハードだから豆腐をプラスしたい
なんて心構えの人は、安易にやらない方がいいと思います。
基本から外れ過ぎた人のプロセスや結果報告は参考にらならないし、
自分に合ったダイエットを見つける方が良いのでは？
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 09:48:36 ID:cTSz8bjH]: 1さん、乙。
今日５日目、がんばるぞ。
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 10:54:59 ID:vBlZYA8m]: ５日目(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ

■153cm/54kg→53kg

あまり減ってないorz
初日終了時は54.5kgになってたしなー。
残り２日で減るといいな…。
まあ、食生活の改善になると思えばいいか…な(´・ω・｀)
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 12:27:24 ID:ONLDfYfW]: 今日２日目！
昨日の夜の時点では、体重変化なしでした。
開始から３～４日目あたりから減ってくるみたいなので、
それを信じてがんばる。
はやくバナナ食べたいよ～
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 13:13:19 ID:oiA9nDgq]: バナナは２日前くらいから買っておくと程よく熟れて美味しいお。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 13:18:38 ID:w3VVgfMt]: 1さん乙です。

私も5日目。4日目時点で
■156ｃｍ　開始前　75kg　30.9%　→　-2.6kg　-1.15%

昨日はやたら眠く、空腹感もすごかった。
お腹一杯スープ飲んでるのに？？と思ったけど、テンプレを読み返して安心した。

牛赤身とトマトを胡椒（と塩少々）で炒めて食べたらｳﾏｰだった。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 17:34:15 ID:7tQz2S4w]: 最終日。全く我慢せずに食べまくってたのに3kg減った。
ホールトマト抜いてスープ作ったらフツーに美味いね。
来月は(毎月やる)チキンコンソメ野菜スープ＆トマトジュースにしよっと。

明日からダダモに移行。ダイエットは一旦終えるけど、食生活を見直すいい
キッカケになった。㌍もGI値も栄養素もチェックしまくって表にしたし、
スープダイエットのおかげで得るものが大きかった。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 19:52:33 ID:Q/TWyKJA]: そうだね。ホールトマトを抜くんだったら、生トマトよりジュースで摂取しなきゃね。

『生のトマトには夏野菜特有の“体を冷やす”性質があるのが難点。
これでは代謝が下がり、脂肪が燃えにくくなってしまうため、ダイエット効果は今ひとつ上がりません。
加熱すると、リコピンがより吸収されやすくなります。しかも加熱することが代謝を高め、
脂肪を燃えやすくするのだからこれは見逃せません。』とか。

『生食用のトマトは、ほとんどがハウス栽培で、完熟前に収穫されたもの。
一方、加工用のトマトは、畑で太陽をたっぷり浴びて育ったものを完熟した時点で収穫するので、
生食用のトマトに比べてリコピンの量は約3倍、甘味成分のグルタミン酸は倍近く含まれます。
トマトジュースに使われるトマトは加工用トマトのみ。
1缶（190g）に完熟トマトが3個分含まれるので、生食用トマトの8～9個分のリコピンが簡単にとれます。』
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 20:22:41 ID:O3r9B46h]: >>22
( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
トマトスープに飽きたらトマトジュースにしてみます
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 20:50:52 ID:2JLl3Mr/]: >>22
( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
今まさにトマトスープに飽きてるんで、自己責任でコンソメ＋トマトジュースにしてみます。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 21:12:30 ID:Q/TWyKJA]: >23>24
(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ同志よ。ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳｾﾞ!
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 21:59:49 ID:y7RChLxQ]: 今日で５日目。
肉ｳﾏｰと夕飯食べ終わって数時間経過、
腹持ちは充分なのに、何か食べたくて食べたくてしかたない。
空腹感とは違う気がするが、これも脂肪が燃えている証なのか？
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 22:09:08 ID:vBlZYA8m]: 質問です。
前スレでぽん酢はよくないと出ていましたが、これは果汁が入っている為でしょうか？
ルウは小麦粉で、ソース類は糖でNGというのはわかるのですが…。
使っても大丈夫な調味料がイマイチわかりません。
オススメを教えて頂けませんか？お願いします。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 01:26:06 ID:krdkUUf6]: >>27
原材料のところを見ればわかると思うのですが、
ポン酢には醤油や砂糖が使われています。
使っても大丈夫な調味料については、まとめサイトを見ると良いのですが…
簡単にまとめてあるものを抜粋します。

７日間・共通のお約束

×摂取してはいけない食品×
×アルコール飲料　×炭酸飲料　 ×油　　×糖分・人工甘味料　　
×大豆製品　　×豆類　　×指示以外の穀類
×脂質の多い食品（ただし指示されたものを除く）
×炭水化物の多い食品（ただし指示されたものを除く）

△控え目に使うが宜しい自己責任もの△
△ハーブ・スパイス
△塩その他、砂糖以外の調味料全般
（砂糖は絶対に×です　みりんもやめたほうがいいと思います）
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 06:38:29 ID:lIe1r2+o]: >>28
ありがとうございます！
まとめサイトが表示されずに困っていたので助かりました。

素材をそのまま味わいながら頑張ります。
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 10:52:50 ID:r5eZJzX+]: 昨日で終了。
とにかくマニュアル通りに食べた。
結果、体重2、5キロ減、体脂肪－3パーセント。
それよりも、顔のしみが信じられない程薄くなったことが嬉しい！
透明感も出てきたし。
これからはアレンジして、夕飯の定番おかずにしよう。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/21(木) 12:27:51 ID:y3JlfoDy]: これ、肌がきれいになるよね。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 13:24:10 ID:7wM28f4O]: ここ1週間ぐらいジャンクフード食べ過ぎて、
せっかく体重減らしていたのに、4Kgリバウンドしましたorz
明日から、早速やってみたいと思います！！
インスタントフードとか、お菓子を1週間やめれば、
身体の中が綺麗になりそう！
明日、食材買いにいってきまーす。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 13:59:56 ID:ZuJn61h6]: やめないと同じことだと思うな…>ジャンクフードとお菓子
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/21(木) 14:24:48 ID:7wM28f4O]: >>33
もちろんやめるつもりです。
やめないとほんと、同じことの繰り返しだと思うので・・・。
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 15:29:37 ID:wbzWiALs]: スープダイエット挑戦中。
なんかスープ食うとその３０分後くらいにかなり水っぽい便がでるんだが。
これって俺だけ？
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 16:28:13 ID:81sRGv9B]: ここで男性らしきレス見ると、スープ作っている姿が目に浮かんで（*´-｀*）
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 17:13:37 ID:ZuJn61h6]: パプリカの代わりに一味唐辛子でもｵｹ?
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 23:09:04 ID:CcUpj6y3]: >>37
パプリカと一味の成分をググってみれば？
ちょっと脳みそがあればわかりそうな物だけど。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/21(木) 23:15:02 ID:sunXVFeE]: 一味唐辛子はスープの味付けに使うのはいいけど、
代用にはならないだろ、さすがに
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 01:18:27 ID:Qu8MqWuS]: 現在3日目。体重は4㎏減ったけど三日間全くお通じなしです。
明日のバナナがキッカケになってほしい。
肌がキレイになった報告がありうらやましい限りですが私は全くの逆。
顔にも吹き出物(赤み痒みあり)が出てきて、手足にもブツブツ(とにかく痒い)背中ニキビは満開…orz
何か体質に合わない野菜があるのかなぁ？
(もともと野菜嫌いであまり普段は食べないのです)
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 03:04:12 ID:84aiPAof]: まぁ、まだ三日目なんだから。なんとも言い様がない。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 03:45:32 ID:yzmLNhfM]: >>40
好転反応かな？
普段野菜食べないなら、余計かもしれないよね。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 07:04:16 ID:yzmLNhfM]: 今日から始めました。
スープおいしくて、何杯も食べちゃいました。
それだと意味ないのかな？
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 12:40:32 ID:iLjtmMsL]: 最終日だけど体重ほとんど変化なしorz
ｾｲｰﾘが一週間早くきた。
タイミング悪かったかな？

でもまた挑戦してみるﾉｼ
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 22:01:51 ID:qBaaFnZp]: >>40
あきらめないで、何クールかやってみて。
余計なことだが、私もうすぐ４０だが本当に肌に透明感出てきた。
中3の息子は夕飯のおかずでたまに食べていたが、
ひどかったニキビがすっかり無くなったよ。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 01:47:49 ID:wcnN49pi]: >>40
前スレにも書かれていたけど、このダイエットは肌がキレイになる人と
肌荒れする人と二通りあると思います。
私はこのダイエット中　肌荒れがすごかったですが、
デトックスダイエットの特徴と言われたし
１週間だけと思ってその点は我慢しました。
普段の生活に戻ったら、肌も元通りになりました。
ただ、その痒みがアレルギー反応だったりすると危険なので
あまりひどいようなら中止も考えてみてはどうでしょう。
それと、次クール以降を続ける前に病院に相談してみるといいかもしれません。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 06:17:05 ID:v+RYeyMp]: あれだよね
岩盤浴とか塩で体洗ったりとか始めると肌荒れする
吹き出物みたいのが出るやつ
あれと同じ
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 06:57:25 ID:L+f/SikU]: >>40肌荒れと食物によるアレルギーは種類が違うはず
全身にできていて痒いのであれば一度病院へ
49 名前：40 mailto:sage [2006/09/23(土) 09:06:52 ID:Swu/x93x]: 皆様いろいろとﾚｽありがとうございました。
肌荒れは手足の方は赤みも痒みもひきました。
顔と背中の方は相変わらずですが好転反応だと思ってとりあえず、
あと3日間頑張って様子をみてみます。

昨日はバナナのおかげか3日間ぶりにお通じがあったのはよかったのですが、
3日間分が一気に出てしまったせいかその後脱力感が酷く、
夜には胃けいれんを起こしてしまい、加えて背中に鈍痛を感じ眠れなくて困りました。
2クール目を始める前にはかかりつけ医に相談してみます。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 10:50:17 ID:GG/sKPW4]: て言うか…今すぐ病院池…
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 14:05:26 ID:r2L6pBI5]: 7日間終わったので報告。

■156ｃｍ
　開始前　75.2kg　47%　→　-3.4kg　-3.1%

正規のやり方でやりました。
今回は、様子がみたかったので特に運動などはしませんでした。

最初の三日間でストンと72kgまで落ちました。
4日目はやたらお腹が減って、スープをたくさん飲みました。
5～7日目までは72kg台で停滞。
最終的に71.8kgになりました。

確かに、これは食生活＆意識の改善にいいかも。
嫌いなセロリとかも、スープにしたら食べられる事が分かったし。
野菜の美味しさも、肉そのものの美味しさにも気付いた感じ。

巨巨ピザなんでアレなんだけど、減って良かった！
定期的にスープダイエットやってみます。
長文ｽﾏｿ。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 14:54:39 ID:epacGk7r]: >>51
乙でした。

自分も終わったので報告。
■153cm
前:54kg 33％
後:52.5kg 29％
(体重計の体脂肪率はあまりアテにならないけれど)

食事は忠実に、運動は軽いストレッチ。

あまり減らず。途中増えてた。
でも食生活の見直しになって良かった。
始める前は毎日とにかく大量に甘い物食べていたのをやめるキッカケが出来た。
次クールはもう少し運動量を増やそうかな。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 15:49:06 ID:/5mwINwr]: 私も報告。

体脂肪計を買ったのが最終日という不手際。
体重だけの報告ですが、

身長　１５９ｃｍ　３６才　女
４８．５ｋｇ　→　４５ｋｇ

食生活を見直すきっかけになりました。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 06:35:25 ID:OF2sBKDy]: スープの味付けは自由ってあるけど味噌あじでもおＫ？
味噌は大豆だけどいいのかな？
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 10:08:33 ID:1TVOfj87]: >>54
ダメだと思うぞ。
味噌汁だってNGなんだ。まとめサイトを読むとよいぞ。
あとは自己責任で。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 13:54:59 ID:ddh5zQjR]: >>54
とりあえず>>28くらいは嫁
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 16:15:17 ID:OF2sBKDy]: >>55 >>56ありがとう！たぶん駄目かなと思ってたけど…やっぱりね
今日、材料買って来ました。明日から７日間ダイエット突入ですので、今夜が
最後の晩餐です。挫折しないか心配ですが頑張ってみます。ではまた…
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 09:56:40 ID:NGwNIx3S]: たかが7日間、そのくらい我慢しろよw

・・・・と自分に言い聞かせながらやってますorz
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 12:19:45 ID:WdlH7+5t]: お腹いっぱい食べられるから、いざ始めてみるとそんなに
切羽つまらなくても良かったかな、と感じるかもよ。
断食して座禅組むわけじゃないし…。

ダイエット中は肌がツルツルになるけど、普通食に戻した
途端にかさつく（´･ω･`）
お小水も黄色くなるし、白米ってそんなに身体に影響
あるんかなぁと。毒とまでは言わないけど。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 13:52:45 ID:UOOgIDtN]: 元のスペック→162cm 53.6kg

一日野菜ジュースのみで過ごして
52.6ｋｇからスープダイエットスタート。

自己責任でスープに胸肉を入れる＆
コーヒーは普通に飲むではじめます。
としあえず一週間頑張ります。
運動は通勤のチャリ2時間＋適度に腹筋です。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 16:18:04 ID:dTiEuxJj]: 今日からスタート。
セロリの葉を入れたら、、まずい。。
セロリ苦手だけど、茎の部分は湯がいたら何とかなったし、
って今回葉も入れたんだけど、ちょっとクセありますね・・・。
ぐつぐつ煮込んだら何とかなるかな。
セロリ嫌いを克服するためにも頑張ろう。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 19:10:14 ID:HFZnqOh9]: >>61
入れすぎたとかですかね…？＞パセリの葉。
私もセロリ嫌いだけど、がんばって1～2枚だけ刻んで入れました。l
一回目に作ったスープは臭くなくて美味しかったのに
二回目に調子に乗ってたくさん刻んで入れたらまずかったです。
その後3日間不味いままでした…orz
よければ、修正出来たら教えてください。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 20:31:20 ID:dTiEuxJj]: >>62
61です。
そうなんです、セロリの葉入れすぎちゃって。
調子に乗って全部入れました・・・orz
もう、何て言うか「痩せたい！」って気持ちばかりが先走っちゃって。
でもカレーパウダーを入れたら美味しく食べれました。
パセリのクセ、気にならなくなりましたよ～。
・・・私だけかもしれませんが。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 20:38:07 ID:PygtHX1r]: まずい不味いと言いながら、これしか食べる物が無いから我慢して食べてます
まだ一日目だと言うのに…
唯一の救いは果物が食べれることですが明日は、野菜とスープの日です。
鬱になりそうです_|￣|○
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 21:25:22 ID:i5mQ1SlT]: 三日目６００グラム増えた。なんで。辛いよ
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 21:29:51 ID:rbcDxKFk]: 昨日の夜、大鍋一杯に作りました。
熱々じゃないと美味しくないので、朝煮返してﾋﾎﾊﾌいいながら丼一杯。
口の中が火傷するので、氷を入れた水（ｸｰﾙﾏｲﾖｰﾙ）を同時に大量に飲んだ。
30分後、お腹がどんちゃん騒ぎｗに･･･
トイレで終了したと思いドアから出ると、また腹から地鳴り音が。orz
その繰り返しが５～６回、「お、お尻が擦り切れちゃう～TT」ですた。
昨日食べた鍋全部＋αが出てしまった。ｷﾀﾅｲﾊﾅｼﾃﾞｽﾏｿ
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 21:30:46 ID:dTiEuxJj]: >>63です
パセリ！？
セロリの間違いです・・・
逝ってきますorz
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 21:37:01 ID:rbcDxKFk]: 誤解を招くといけないので一応ｶｷｺ･･･
「昨日食べた鍋」というのは、普通のうどんすきです。
今日が２クール目第一日だったので。

前回も一日目は突発的な下痢、３～は便秘でした。
体重は減ったけど、通常便秘はしないので気分的につらい。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 21:39:32 ID:i5mQ1SlT]: みなさんは体重ﾌﾟﾗｽしましたか？
なんか欝・・・
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 21:41:50 ID:ioKzQkmb]: ﾊﾟｾﾘの茎入れて煮込んだら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰだったよ
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 21:44:26 ID:LrSzHh+L]: 明日からやるぞ！と思ったら
土曜日に誕生日なんだよなー。
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 21:52:29 ID:rbcDxKFk]: >>69
まだ３日目なんでしょ？
●は出てますか？（って自分●のﾈﾀばっかりだorz）
自分の場合、前述どおり便秘が続いて７日終了後の方が毎日200g～減って行きましたよ。
美味しい物食べられない、お酒も飲めない、体重は減らないんだったら若干鬱にもなるよね。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 21:56:27 ID:TOGOsF8t]: まず～い！
もう一皿！
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 21:57:03 ID:i5mQ1SlT]: ありがとう
う●こ実はでてません
明日はバナナ三本にｽｷﾑﾐﾙｸ今日より太ったら！ﾄﾞｷﾄﾞｷしてます････
でも、書き込みみて元気でました。がんばってみます
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/25(月) 23:53:20 ID:1PZCfNYk]: >>74
私もスキムミルク飲むまでずっと便秘で体重変化ナシだったので、
気持ちがよくわかります。
明日以降にお腹がスッキリして体重が減るといいですね！
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 00:02:21 ID:ME/EcNA6]: ３日目終了
開始時より1kgふえてた…
ｾｲﾘ前だから??
ｽｰﾌﾟおいしいからって食べ過ぎ??
１日目､１鍋食べたよ…
果物…ﾎﾝﾄに食べ放題しちゃってよかったの??
糖分たっぷりのﾌﾞﾄﾞｳをﾓﾘﾓﾘ…
明日のﾊﾞﾅﾅとﾐﾙｸに期待…

ﾁﾗｳﾗでした
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 00:57:09 ID:98mwDNH+]: 一鍋って一回分の分量ってことだよね？
まあ食べれば食べるほど(ryと書いてあるからねえ･･･どうなんだろ
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 01:41:30 ID:wjYUPziE]: でもこのスープ不思議だよ。
お腹がカエルみたく膨れるほど食べてるのに、
なぜか脳が空腹のサインを出すっていう（笑
喉の奥が痺れるような、あの独特のカロリー切れの感覚が。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 04:43:22 ID:LolU+oLS]: 今日一日目。メロン一玉と巨峰一房と柿三玉食べちゃった。こんな食べていいのか？後、６日目の肉の日は霜降り肉やソーセージはいいんですか？もちろん塩で。焼き肉行きたいんです。タン塩とか食べていいんですか？
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 08:04:58 ID:9v0PCR3q]: ソーセージは豚とかだとだめっぽいね。霜降りは６日目ならいいんじやね?2,3枚のステーキ可と書いてるし。
5日目は赤身牛肉の指定があるけどね
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 11:52:52 ID:DL7xModq]: これ本当に痩せるんですかねぇ？食べてて虚しくなってくるし…
２日だけどリタイアしそう
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 12:30:45 ID:1zd+Uin8]: バナナ食べたらさらに太ったからもう四日目ですがﾘﾀｲｱします
明日肉食べたら絶対さらに太るし。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 13:10:11 ID:98mwDNH+]: >>82

875 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2006/09/13(水) 12:15:29 ID:4oj3ZjpH
やってみての感想は、短縮版アトキンスかな
現在7日目－2.5キロ

1-3日では低GIで肝臓や筋肉の糖質を消費（この糖質が1キロくらいある）
4日目バナナ（高GIだけど消費が早い＝翌日まで残らない）で残ってる糖質も消費
5-6日目　高蛋白・ローカーボでアトキンス（ケトーシスを起こす）
7日目　糖質を補い、日常生活への穏やかな移行をしつつ玄米のVBで燃焼

体重減少は糖質（１キロ）+水分+脂肪という感じかな
5-6日まででケトーシスが起こさないと、そのまま日常に戻れば
糖質が肝臓とかに戻ってきて元通りになっちゃうから
ケトーシスを起こすことが大切だろうね
1キロくらいの戻りは糖分が主だろうしあっても落ち込む必要はなさそう

5-6日目は糖質少なめのほうがよさそうだからスープも少なめでもいいかもしれない
逆に1-4日目は少しタンパク質を取ってもよさそうな感じがするね。脂質を取らない工夫はいりそうだけど

896 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2006/09/14(木) 12:53:42 ID:f2Nie0dn
>>885
本質なんてわかってないと思います^^;
このダイエット、結構奥が深いですよね

>>889
1－4日目をおおむね遵守しているなら5日目まででケトーシスは起きると思いますよ
もし5日目決められた通りの食事と水分も十分取っていて体重が変わらない場合は
6日目の朝、食事を食べる前に5－10分くらいサーキットトレーニングみたいなものをしてみるのも
ひとつの方法かな、と思います。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 19:06:14 ID:DL7xModq]: (´・ω・｀)漏れもリタイアしますた。不味いのが難点です
自分に合うダイエット方探して見ます。サヨナラ～
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 20:59:19 ID:1zd+Uin8]: 途中でやめるとリバしそうだからやっぱがんばるよ
だけどこんな時間に食べちゃった。スープ．．．
上の方、チリソースいれるとｳﾏｰだよ
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 21:10:03 ID:dXjc5ezu]: んだな、4日目超えたら肉食べられるし凄く楽になるし
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 21:17:15 ID:1zd+Uin8]: でもさ-今食べたのは反省・・・しかも玉葱すりおろし忘れてたしW
肉くって太らない事だけが心配だわ
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 21:58:14 ID:dXjc5ezu]: >>87
寝るまで2時間置くべし。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 22:54:00 ID:JEyJAAIE]: >>81
たった７日も我慢できないからやせないんだよ。
他のみんなもそう「〇〇入れたけどやせた」とかもそう。
これは栄養素の働きや組み合わせを考えたメニューなんだから違反したらただのローカロリー、ローファット、ローカーボダイエットだよ。
【たった７日だけど、痩せる為に努力できた】
っていうのを糧に、今後の食生活や意識改善するための物でしょう？
何度も言うけど、

たった７日

だよ。
何か食べたくても
「来週食べよう」って頑張ろうよ！！
ここ見ていたら悲しくなって来た。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 22:56:48 ID:dXjc5ezu]: まあその辺が自己管理できる人と出来ない人との境目かもね。
そして、前者は痩せれば維持できる。後者はリバウンドｗ
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 23:24:26 ID:oUXMp0HW]: わたしはこれの挫折者で、野菜食べる目的に変更するんですが、
スープのアレンジ[味]どんなのしてますか？
ｷﾑﾁ、豆乳、中華風、醤油‥
スレチごめんなさい‥
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 23:28:40 ID:1zd+Uin8]: 豆乳とキムチは自己責任
ｶﾚｰパウダーとチリソースたべやすくなった
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 23:33:20 ID:hnexDbDb]: >>91
7日以外で野菜を食べる事目的でこのスープ作るならお味噌汁風味にしたり、
便秘気になる時はオリーブオイル多めに入れてイタリア風にしてみたり。
出汁に鶏肉使うのと豚肉使うのでも雰囲気変わるし。
オリーブオイルで玉葱をよーく炒めて
ホールトマト入れてトマトソースを作って野菜にかけてもおいしいよ。

私は年に数回気になったら7日間のセットをして、
普段は週に2･3回このスープをベースにアレンジしたものとかを取り入れてる。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 23:34:00 ID:2eLBb+59]: カレーパウダーとかは公式文にも載ってるからおｋだね。
ｷﾑﾁ、豆乳、中華風、醤油‥
はダメダメだろうけど、このダイエットというより、
野菜摂取目的で･･･と言うのであればなんでもおｋかと
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 23:41:04 ID:Kl3J1Sv+]: 今日作ってみたけどスープ自体はすごいおいしかったけど、
キャベツとかセロリがあまりおいしくなかった・・・

でも夜にカロリー少な目野菜スープでおなかいっぱいにするのは体にもいいことなんで
ちょっとアレンジして続けてみる
以前この野菜たっぷりスープで8ヶ月で10kg落としたことある。
その後ゆっくり戻ったのでここへまたきたけど
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 01:29:56 ID:8IRg1mqk]: >>63
遅レスだけど、アリガト！
そっか。カレー粉の事すっかり忘れてた。次使ってみる！
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 07:55:27 ID:ALAAhJWs]: >>89 >>90言いたいことは判るけど仕事してると会社では、これ食べれません
長期の休みが無いと難しい人も居ることを念頭に置いて答えた方が良いと思います。
リタイアする人はリバウンドするとかの言い方はどうかと思います。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 08:15:35 ID:WZ2cs5jL]: >>97
私は会社にスープ持って行ったよ？
仕事してると出来ませんって、昨日のビューティーコロシアムに出てたピザと同じ言い訳だよ。
お昼にお弁当持参を禁止されている職場の人もいるかも（かなり特殊な職場だけど）とは思うけどね。
そもそも、昼は出来ないっていうならこのダイエットは合ってないわけだから、
「トマト嫌いです」
「バナナ食べられない」
「会社にスープ持ってけない」
こういう人は別の方法にすれば？
この基本スープだけを食べても「７日間スープダイエット」にはならないよ。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 08:16:00 ID:+sovtZBf]: >>97
会社があるとか出来ない人ははじめからやらないだろ
逆にそっちを念頭に置け
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 10:11:14 ID:xQklvVKD]: まあ原文にも一日中外出するなら
魔法瓶に入れてもって池とか書いてあるくらいだからなw
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 11:00:02 ID:iYvp1UGI]: どうしよう
本日五日目一口もスープがたべれない
どうしよう
せめて野菜ｼﾞｭｰｽのみます
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 11:10:29 ID:dPL0pAZe]: 一ヶ月で10kg落とす楽々ダイエット法教えます！
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103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 11:23:42 ID:WZ2cs5jL]: >>101
どうして食べられないの？
今は無理でも、夜は食べられるかもよ？
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 11:43:15 ID:7ceO/i9s]: カリカリイライラはダイエットに悪いよ(・∀・)
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 11:55:31 ID:iYvp1UGI]: お肉の日なのでお肉はたべました。そして野菜を食べたらオエッてなってしまって･･･もしかしたら胃が小さくなったのかな
夜食べてみますね。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 12:25:11 ID:hUWsAQPM]: 3,4日目からは朝にスープはちょっときつくなるｗ
昼～夜にかけては普通に食べられるけどね。
あと、肉の日ならスープに入れると非常にｳﾏｰだよ
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 12:36:21 ID:xoGXPmVR]: >>92　チリソースってどういうやつかな？　お砂糖とかは入ってないんですよね。
近所のスーパー探したけれどどれもお砂糖がはいってるっぽかったので・・・
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 12:37:16 ID:ALAAhJWs]: >>99何その言い方　最低！
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 12:40:49 ID:iYvp1UGI]: 生のままぶちこむの？
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 12:47:00 ID:V2H78U+3]: >>108
>>99の言い方が最低なら、あなたにとって都合の悪い事柄はすべて最低なんですね。
変なIDのくせに。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 12:52:00 ID:hUWsAQPM]: >>107
タバスコの事かな?
酢が入ってるからちょっと微妙かな･･･
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 14:30:38 ID:WZ2cs5jL]: >>105
胃が小さくなったのかもね。
私も肉の日は沢山食べるつもりで用意したけど食べられなかった。
時間をおけばきっと食べられるよ。
カレーパウダーとかで臭い変えるだけでも気分が変わるよ。
無理はしない方が良いと思うけど、頑張ってね。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 14:35:41 ID:dA3BENxx]: >>111
ビネガー類はダメなの？
野菜の日に、キャベツや焼いたズッキーニにいっぱいかけて食べてる･･･

>>110
最後の文ﾜﾛﾀ
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 15:40:42 ID:dhLWgQqu]: >>109
ソテーしてから入れた方が美味しいｷｶﾞｽ

自分は肉とスープ別々に食べるつもりで用意したけど
結局肉の味が濃いので、スープの野菜に乗せながら食べた
塩コショウ味だったけど非常に美味しくて
食べたくなくなってきたスープにも新鮮味が出て吉でした
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 16:14:24 ID:ENiKT5Tl]: >>97と>>108がとても同一人物とは思えない・・・
同じIDだから同じ人なんだろうけど・・・
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 17:14:36 ID:BeI2s8eB]: トマト６個ってあるけどトマトは普通サイズのやつですか？
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 21:54:02 ID:Oyf+1zBc]: 報告２クールめ
164cm　　67.2kg（体脂肪28.0）ー　65.7kg（27.8）

1クールから１０日空けて開始、前回ひどかった頭痛、倦怠感は全くなく楽に過ごしました
つーことはケトーシスが起こらなかったのか？　お約束勘違いしてジュース毎日飲んでたし、ちょっとつまんだりも正直言うと・・
減りはじめたのは４日目からでした。次回まとめサイト熟読して忠実にやってみます
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 23:12:25 ID:2qdIxm3R]: 今日で４日目。
スープで食物繊維とってるからかもしれないですが、毎日下痢です；
同じ様な方、いませんかね？
腹痛は一切ないですが…
下してるから、体重減ってるのかなぁ(´・ω・｀)
汚い話ですいません。

実践されてる方、頑張りましょう！
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 23:39:44 ID:hUWsAQPM]: >>118
自分も今日4日目ｗ
逆に便秘気味だったけど、
バナナのおかげかある程度お通じはくるようになった。
3クール目だけど、1クール目は下痢、2クール目は便秘だったなぁ・・・
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 08:00:50 ID:BFT+ZyB1]: 160cm　　63.6kg　　31.9%
2日目　　64.4kg　　31.7%　
3日目　　64.8kg　　31.2%

スープダイエット3日目の朝です。
体重が昨日今日と増え続けて鬱です。
今日も頭が痛いのに……。
初日は出なかったけど2日目にはお通じもあったのに。
このスレや過去ログも少し読んだのですが
最初は減らないって人はいたけど増え続ける人っていましたっけ？
ルール違反とかはしてないだけにショックです。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 09:05:35 ID:9OeDgZS+]: >>120
自分は同じパターンだったが、3日めの夕方頃から、尿の回数が増えて
そこから減っていった。　水分意識して取ってる？
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 09:29:00 ID:T0YoO4rL]: ピザ男です。今三周目5日目。
一周目:93→89
二周目:88→85
三周目:85→83(現在)

8月の下旬から周間一週間開けてやってます。
ミネストローネ好きなんでスープは旨いし、
肉も普段食べないほど食べるから、逆に幸せかもｗ

まあ先は遥か彼方だけどねoｒz
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 11:54:50 ID:HUUKujmW]: ガーリックパウダー入れたいんですけど少量なら入れても問題ないんでしょうか？
124 名前：120 mailto:sage [2006/09/28(木) 12:31:49 ID:BFT+ZyB1]: >>121
貴重な経験、お話してくださってありがとう。
水分は1日に２～３リットル『水』を飲んでます。
便秘対策で飲んでいてスープダイエットを始める前からこの量です。
これ以上飲むと逆効果だと思うんですが……。
このまま様子見しかないですね。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 18:51:01 ID:/DAVIlYt]: >>119
1ｸｰﾙ目と2ｸｰﾙ目で違うんですね…
その時の体調的なもの。ですかね？

>>120
水分のﾑｸﾐとかは無いですかね？
半身浴とかで汗だしたら変わるかも。頑張って下さい！
5日目。
肉食べたら太りそう…とか考えてしまい、軽い拒食になりそうです。
160cm、62.6kg→60.0kg
2年ぶりに50台いきそうでやる気が出る！
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 19:47:08 ID:9dgi4o2b]: 4日目です。
風邪ひきました。軽く微熱。喉ｲﾀｰ｡
口内炎が痛くてあんまり食べてなかったしなぁ。
体調が優れない（口内炎）ときにやるもんじゃないな、、と思った。
でもココまで来てリタイアはしたくない。。。
いやしかしリタイアすべきか。。。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 20:11:54 ID:fFKkuxuv]: >>126
ガンガレ！！
風邪気味で喉が痛いなら
味噌汁はしみるよ～
ビーフ、コンソメ系がいいんジャマイカ？
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 20:23:40 ID:9dgi4o2b]: >>127
ありがとう～。
今テンプレを読み返してみたら、
＞・太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。
とあったから、やっちゃいけなかったのかも。。
熱が既に微熱と呼ぶにはどうかな、な域まで上がってきた。。ちょっとやばそう。
自己責任で栄養ドリンク飲むかも。事実的なリタイア・・・。
スープは体に良さそうなので食べ続けるけど。（勿体無いし）
元気になったらまたがんがります。(´・ω・`)
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 20:42:04 ID:/DAVIlYt]: 今日5日目。
夕食で肉食べたのですが、貧血っぽいんですよね；

今朝から立ちくらみ、めまいしたんですが…
挫折しそう＿｜￣｜〇
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 20:43:25 ID:fFKkuxuv]: >>128
>>127です
そっかぁ↓残念！
早く元気になって、お互いにガンガロウ！！
私も栄養のバランス考えながらスープ作るけど
フルーツジュースでフォローしてるよ
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 20:45:11 ID:fFKkuxuv]: >>129
レバー、ひじき、納豆食べるといいよ～
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 21:16:34 ID:PYGO35Bw]: >>126
リステリン（ハード）をうがいに使うと口内炎や咽の痛みが消えるのが早くなる
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 21:35:08 ID:9dgi4o2b]: >>132
そっか。リステリンか～。
痛いけどやってみます。ありがとん。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 22:11:19 ID:mokNw0QE]: まだ１日目なのですが同時に生理がきてしまいました。続けても大丈夫でしょうか？体調はよいのです。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 23:58:37 ID:lHZS0bBM]: >>134
生理中にこのダイエットが駄目とは誰も言ってない。
体調良ければっつーか自分が続けたければ続けてみれば？
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 00:53:50 ID:v1PRzNH2]: 今日で４日目なんだけど、食べてる途中気持ち悪くなって吐いちゃった……
スープさんごめんね。
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 01:04:07 ID:97LUGEo3]: 今日スープで材料買ってきたんですけど、
チキンスープの素ってチキンコンソメでいいんでしょうか？
他に見つからなくて…。。もしだめだったら代わりに使える物教えて頂けると嬉しいです(´・ω・`)。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 01:21:56 ID:ym5kdokG]: 自分もそれで悩んでます。チキンスープの素って実際みなさん何を使ってますか？ちなみに自分は前回チキンコンソメ使ってしまいましたが。NGだったのでしょうか？
みなさんの使ったチキンスープの素の情報教えて下さい！
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 07:10:30 ID:GFtYbfle]: www.ajinomoto.co.jp/consomme/explain_cnsm_k_f.htm

レシピ通りの分量で作るなら、これの顆粒40～60g程度いれればよい。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 08:16:03 ID:pWpAp11v]: 10/1からスタートしようと思います！誰か一緒のスタート日の方いますか？
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 10:23:11 ID:23vtPvhY]: 口内消毒薬は糖分含んでるものも多いからなあ、、
飲み込まないとはいっても多少は取り込まれるだろうし。
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 11:07:00 ID:Z+RWlkZh]: 私は鳥ガラスープを使ったよ。99で売ってるやつ。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 13:13:14 ID:lhedvquN]: 私はチキンコンソメ＠キューブのやつを使った。
生理中に始めてなかなか体重減らずでアチャーって感じだったけど、終わってから
体重減った。結果３キロ。
その後も増えない。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 14:59:06 ID:IkXrm7Yo]: 今2週目3日目だけど前は真夏にやって倒れかけたから全然楽だな
仕事してるから腹減ったーとか思っても食いに行けないし。
同僚に腹の音聞かれたのはご愛嬌だ
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 19:49:39 ID:mdhOgUfe]: 今日から始めました｡無性にドーナツが食べたいけど我慢…
頑張ります!!
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 20:37:23 ID:QGf1472X]: >無性にドーナツが食べたいけど

こ　の　ス　レ　で　そ　う　い　う　キ　ー　ワ　ー　ド　は　出　す　な　

適度に揚げてあって、表面がパリッ、中はモッチリ、こんがり焼けた表面に軽く砂糖をまぶした香ばしい
ドーナッツのことをこのスレに書き込むなんて、とんでもない香具師だな！
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 21:41:11 ID:27iQXb1M]: お茶、ブラックコーヒーは何日目に飲んでOKなんでしょうか？
またお茶って何茶ならOKなのでしょう？
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 22:13:59 ID:LMaSgsRQ]: このダイエット法ウソなんだってさ！
手術の前に体力が失われる食事させる訳ないらしい。
痩せなきゃ手術出来ないってあり得ないらしい。
低カロリーの食事すればそりゃ痩せて当たり前。それに７日間では、体質は、
変わらない。体質のサイクル的にも最低でもには３ヶ月は掛かるらしいね！
リバウンドにご注意を…騙された皆さんご苦労様でした。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 22:38:19 ID:1rjB+xmR]: そんな得意げに語らなくてもｗｗｗどっかのコピペかな？
世の●●ダイエットなんてこれ含めどれも嘘臭いもの。
何種か試してるけどこれは実際に痩せてリバウンドもないけどなあ。
自分はこの事実で十分。元ネタが嘘でも本当でも構わないよ。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 22:41:55 ID:1rjB+xmR]: と、釣られてみながら7日目を過ごしてみるｗ
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 22:54:03 ID:QGf1472X]: >>148
そうか・・・嘘だったのか･･･あのがんばった1ヶ月、だまされ続けていたわけか･･･orz
3サイクル-9.5Kgも落ちたんで、てっきり本物かと思ったよ。
あれから半年たつけどリバウンドもしていないし、本物だと思ったけど、そうかだまされていたのか･･･。
炭水化物を少量にしたら、体が軽くなったような感じで凄く調子がいいんだけど、それさえも
だます為のなんとも巧妙な罠だったんだなorz
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 00:37:20 ID:TCGw6GwH]: 手術の前には断食する件について
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 00:47:38 ID:H+kRzjxA]: >>152
胃袋（ｒｙのためだろ？
それ、本当の直前じゃ･･･w
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 01:58:43 ID:LLd5VCzP]: 胃袋の為でなく、麻酔中に固形物がリバースし窒息するのを防ぐ為だとおもわれ。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 02:13:06 ID:Wp0fO4sP]: 運動は特にしたくない。食事も減らしたくない。、という人が、これに取り組むことによって
「やみくもに量を減らすのではなく、食事の質を操作するだけで痩せることが出来るものなのだ。」
ということを実際に体験することによって、食事の質とかに関心をもつきっかけにする。

あくまでも本格的なダイエットに向かうための助走というか動機付けであろう。

このダイエットの効果を否定するわけではない。効果がなければ動機付けにはならないから。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 09:57:48 ID:Km1YYBgC]: >>151
騙されたかどうかはともかく、7日間やったら2週間空けなきゃいけないのに、
1ヶ月続けたのは間違いだと思う。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 13:28:31 ID:C5vUG6XQ]: 腹減ったー非常食のカップ麺を食おうか食うまいかでうろうろして3時間
思い立って公園に捨ててきた、そしたら友人から夜焼肉おごるよ電話が・・・あぁ
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 13:35:34 ID:FHQjcpGt]: 捨てるのはやめようぜ
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 13:40:31 ID:tOht2EiZ]: >>156
原文は8キロ以上痩せたら2日間空ける、それ以外は連続可だよ・・・
2週間ってのは、このスレから生まれたオレルールでは？
大体このくらい空けた方が云々とか言う･･･
5日目にはなぜか鶏肉がデフォとなっているのと同じでw
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 14:25:03 ID:qX14wzyJ]: >>159
このスレに書き込むなら原文でなくここのルールに従うべきでは？
勝手にアレンジは自己責任ってことなんだし。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 19:36:13 ID:tzHh6a2y]: >>160
なんか唖然とする香具師だな・・・（ｗ

それを言うなら、このダイエットをやるなら原則原文に従うべきだろ
このスレで書かれていることこそ、自己責任の範疇なんだし
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 19:40:34 ID:WBM/3FNX]: >>160みたいなのって、太るべくして太ったって気がする。
とにかく自分を正当化しないとやってられないんだろうね。。。
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 20:07:58 ID:hDON+yIH]: 160って、テンプレに”1日3杯までならご飯OK”って書かれると躊躇無く食べちゃうタイプなんだろうなぁ
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 20:17:54 ID:cAwQEzqN]: まあアフォは放置して、仕切り直しを･･･

本日最終日、玄米がうまい・・・けど、以外にきついなｗ
明日あれ食べよう、これ食べよう･･･と言う気に不思議となれない。
しばらくは似たようなメニューで満足する食べ物を加えていくか。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 21:04:03 ID:HiW7lLU0]: 夜寝る前に食べても大丈夫？
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 21:41:43 ID:Km1YYBgC]: 原文通りにするかスレで言ってる通り(>>2-10)にするかは
今までに何度も議論されてきたよね・・・。
自分が好きな方でいいと思うけど、片方しか知らない人には混乱するかも。
>>2-10にあるのはまとめサイトの文章だったと思うけど、
次スレからは、原文はこうなってる、と書き加えた方がいいかもしれない。
鶏肉のこととかバナナの本数とか次クールまで空ける日数とか。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 22:29:17 ID:XoY3Oga8]: これ効くと思う
私は七日間ルールでやってなくて、基本的には夕飯をこのスープに置き換えてるのですが。
少なくとも増えないし体脂肪は減る。不思議
味付けも適当だし、鶏肉入れたり豆腐入れたりもします
ちゃんと取り組んだら劇的に減量するのかな…
安心感で止められない
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:30:20 ID:cAwQEzqN]: 自分の身体に影響する事なんだから、2ｃｈの情報だけでなく、
ここできっかけをつかんだらググってある程度は自分で調査するくらいじゃないとね。
160さんみたいな人はいつか身体を壊すんじゃないかな?

>>165
夜の場合は2時間ほど空けたほうがいい
昼寝の場合はどうだろう･･･?
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:34:11 ID:u9iXc2w3]: 156 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2006/09/30(土) 09:57:48 ID:Km1YYBgC
>>151
騙されたかどうかはともかく、7日間やったら2週間空けなきゃいけないのに、
1ヶ月続けたのは間違いだと思う。

166 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2006/09/30(土) 21:41:43 ID:Km1YYBgC
原文通りにするかスレで言ってる通り(>>2-10)にするかは
今までに何度も議論されてきたよね・・・。
自分が好きな方でいいと思うけど、片方しか知らない人には混乱するかも。
>>2-10にあるのはまとめサイトの文章だったと思うけど、
次スレからは、原文はこうなってる、と書き加えた方がいいかもしれない。
鶏肉のこととかバナナの本数とか次クールまで空ける日数とか。

(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 22:37:17 ID:xQ+tVhVz]: みんな>>160のことが好きなんだなぁ
どうってことない話題を引っ張る方が
粘着ぽくてイヤ～ソw
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 22:42:05 ID:Ogv9O0CV]: >>169
ﾜﾛﾀ
節操無さ杉ｗ
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 23:06:22 ID:Ry4vZxnI]: なかなかｳﾏｰなんだけどどうしてもセロリだけが受け付けない、
次からにんじんにしてみようかなぁ、やっぱり効果おちるかな。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 00:51:47 ID:I6OZsngu]: >>170
でもさ、こういう馬鹿がしたり顔で口を開くと
情報が歪んでいくから結構危険なんだよね
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 09:19:25 ID:Yy7akHdq]: 今日からはじめました☆玉葱切るとき目痛かった～……
皆さん､一日目体重どのくらい減りました？
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 11:08:53 ID:nvR7D8bM]: >>174
180ｃｍ80ｋｇ、初日で2.5ｋｇも痩せた
下品な話で申し訳ないがSex出来たからかなと思ってる
今4日目。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 12:25:43 ID:Yy7akHdq]: レスありがとうございます☆すごい落ちてますね☆ｽｰﾌﾟどの位のんでます？
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 12:51:19 ID:nvR7D8bM]: >>176
社会人だし朝夕かな、今日は日曜だから昼夕だけどね
外は誘惑一杯だし今日は本読んで過ごすよ。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 16:53:51 ID:atAzPkfx]: やりたいけど異様にキャベツ高くない？
秋冬って安くなるかと思ってたのにｶﾞｯｶﾘだよ･･･
1回夏にやってそれっきり。
>>167
きちんとやるとほんっとに劇的に減少するよ。
160の48kgで最終日は45.5kgまで落ちた。
なかなか体重落ちにくかったから（低炭水化物とかいろいろ試したけど）感動した。
きっちり野菜も材料守ってやってたら、5日目は肉が獣臭くて食べられなくなった位。
ベジタリアンいいかもとか本気で思わせるダイエット。

でも自分に甘い人には絶対出来ないよ
自分ですら3日目あたりは死にそうになった
セロリ食べられませ～んとか焼肉食べたいんですが～とか言ってる人はこのダイエット無理ぽ
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 16:56:55 ID:isoB95QB]: >>173
もともとこんなスレの情報は全て歪んでるので無問題ｗ
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 17:00:02 ID:yIDlTDVG]: >>178
嫌味たらしいなｗ

でもおかげでセロリも食べる気になった、そこは素直にありがとう。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 18:55:46 ID:a6UDQbuR]: >>179
あんたは痩せても幸せにはなれなさそうだから
やるだけ無駄だよねｗ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 19:38:06 ID:NsRJHRMZ]: >>178
胡散臭いサプリを買うと思ったらすばらしく安価だろう
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 20:00:58 ID:atAzPkfx]: >>180
嫌味じゃないよｗ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
七味とかカレーパウダー（ｶﾞｲｼｭﾂだけど）入れるとあんまり気にならなくなるよ。＜ｾﾛﾘ
ｸﾞﾂｸﾞﾂ水足して煮込むのもいい。
>>182
胡散臭いサプリをまず買おうと思わないからな
小さいキャベツに1玉400円って結構痛いです。私だけかもしれませんが
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 20:04:42 ID:1WvhlOXh]: 娘（９）の朝食にもこのスープは便利。
（勿論、トーストとサラダ、卵などもプラス）
「結構美味しい」といって喜んで食べています。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 20:05:43 ID:NsRJHRMZ]: >>183
それ高杉w
家の近所(松戸)では１玉158円とか高くても200円行かないが･･･
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 20:06:31 ID:NsRJHRMZ]: >>184
野菜が多いから、野菜系を簡単に摂るのにぴったりだよね
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 20:31:35 ID:SS3c4UxA]: 四日目にして風邪をひいてしまった…。
朝に新しくスープを仕込んだばかりで肉も明日の楽しみにと準備万端。
今更お粥作るのもしんどいので続行。
野菜ﾀﾌﾟｰﾘ温かいスープが身に染みるお(´･ω･)
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 20:36:48 ID:SFgY0ajw]: 風邪程度なら、意外にいい料理になるのでは･･･?
食べやすいしｗ
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 20:58:50 ID:lLYstmDi]: タマネギとキャベツをコップに半分くらいのお水を入れて最初に蒸し煮にしてから
他の具材入れて煮込んだ方が甘みもでて美味しく出来た

何度も工夫して作ってるうちに自分好みに作れるようになるね
最初は食べきれるだろうか心配なくらい不味かったけれどw
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 22:11:38 ID:Yy7akHdq]: こんな時間にスープのんでもいいかな？
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 22:31:14 ID:Yy7akHdq]: 今まで5時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄしてたからこんな時間に食べるの不安だけど生姜たっぷり入れて２杯も飲んぢゃいました(^^;)
今日からスタートなんですが
朝8時頃:スープ２杯
梨1個

10時頃:スープ1杯

昼12時頃:梨､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2とﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ少し
スープ２杯

夕4時頃:スープ2杯､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

夜22時30頃:スープ２杯

と間食しまくりなんですがこんな感じで本当大丈夫なんでしょうか…？(>_<")
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:41:32 ID:7UJXbspy]: 玉ねぎをミキサーにかけるのと同様に、セロリもミキサーへ！
風味も良くなるし、食べやすいです
ｶﾞｲｼｭﾂだったらすみません
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 23:22:48 ID:moNxGfyK]: >>191
全然大丈夫だと思いますよ。
キマリはきちんと守ってるわけですし。。
私も1クール目はそんな感じでやってましたが、
3日目には3.5ｋｇ痩せてました。
是非結果教えてくださいね～。

私も久々に明日からスープダイエットします。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 23:33:29 ID:Yy7akHdq]: >193さん
レスありがとう☆193さん３日で３､５㌔減ってすごいですね(@-@)!!
はい♪体重報告またしますね!193さんも明日からスタートかぁ…一緒に頑張りましょう(^^)v
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 00:35:32 ID:bZHH2FOB]: 前クール終了から4ヶ月。
とうとうリバってしまったorz
よーし！明日からまた始めるぞー！
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 07:30:48 ID:Z84DDpGA]: ２日目:体重変化なし…体脂肪増えてる…

私にはあってないのかな
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 16:49:26 ID:UWy4gf8L]: >>196
俺も三日目越すまでそんなもんだったよ
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 16:51:12 ID:YrXbKwfe]: いろんなパターンがあるっぽいよね、これ。
最初じりじり下がって、肉の日あたりから下がらないようになるタイプ。
最初はうんともすんとも言わず、肉の日あたりから急に下がり始めるタイプ。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 18:47:22 ID:0qM4DmhA]: >>196　まだ2日目ｼﾞｬﾏｲｶ。　私は５日目まで全然変化なしだったよ
でも最終的には-3kg、体脂肪は-3.5%。　1週間でこれだけ減ったからリバウンドするかと
ビクビクな毎日ww
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 19:41:11 ID:GfmZsWrt]: ここ読んで「私もやろう！」と意気込んでいたのに、
セロリ買うの忘れた・・・orz
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 20:48:10 ID:jiNWcGkx]: ＞肉の日あたりから急に下がり始めるタイプ。

ノｯ
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 21:53:17 ID:OFGW0/EI]: >>200
とりあえず、ある材料で作ってセロリは明日買ってきて入れるのでも良いのでは。
煮返しているうちに全食材グズグズになってくるし。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 22:13:28 ID:5U/c7izi]: >>202
セロリ無しで作ってみました。
もうすぐにでも始めてみたかったので。

ベーコンと卵を入れたい味ですね。
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 06:38:41 ID:kHIRk5/B]: 196にｶｷｺﾐした者です☆レスくれた方々ありがとう！思うように減らず辞めようかと凹んでたけどﾚｽみて元気でました！減る事信じて７日間頑張ってみます☆

3日目今日は果物と野菜の日!!
体重は0､1㌔しか減ってないけど(><)めげずに頑張るぞー！今日からストレッチや半身浴もプラスしていこうかな…
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 07:29:11 ID:kHIRk5/B]: 野菜の日って
わかめや､もずくとか海藻系は別ですよね…？
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 07:37:03 ID:auG1IcNQ]: スキムミルクって脱脂粉乳のことですよね。
近くのスーパーには売ってないみたいなんですが、みなさんどこで入手してらっしゃるのでしょう？
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 07:38:54 ID:28dRyMh7]: 久々にやろうかなと昨日から始める…ハズが夜に【焼肉ｺﾞﾁ】の誘惑に負けましたorz
でもスープけっこう食べてたからか朝からウンコ3回もﾓﾘﾓﾘ出たよw
今日から真面目に頑張ります
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 09:41:11 ID:/Y7tMUB+]: スキムミルクは普通にスーパーに売ってるよ
たぶん気づいてないだけだと思う
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 09:51:04 ID:R9TVJked]: コンビニや薬局もあたってみれ>スキムミルク
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 10:23:20 ID:Zybzqkl/]: ありがとうございます。
スキムミルク、もう一度よく探してみます。
211 名前：193 [2006/10/03(火) 10:41:20 ID:nhGhxmeM]: >>191さん
調子はどうですか～？？
私は昨日1日目、結構違反しちゃいましたが、なんだかんだで
１ｋｇ減ってました。
もともと体重が重いし、毒素が多い（！？）ので
痩せるのが早いみたいです。
今日も１ｋｇ減目標です。
お互いがんばりましょうね★
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 12:14:22 ID:pgRxlTNp]: 市販の無脂肪乳じゃだめなの?
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 12:58:25 ID:wQgoM4Cg]: 七日目にフルーツジュースを飲む、と書いてあるけど、果物を食べるのはNGなんですか？
だとしたらそれは何故なんだぜ？
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 13:37:56 ID:R9TVJked]: >>213
自分も思った。他の日には果物をと書いてるし、わざわざフルーツジュースと書く以上はなにかあるんだろうね。
繊維とか胃の状態とかかな?
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 15:34:12 ID:kHIRk5/B]: >211さん
１㌔も減ったの～！！すごい☆☆私は３日目で半身浴ﾌﾟﾗｽして､ようやく0､4㌔減です(;_;)なかなか減らない…
はい♪お互い頑張りしようぅぅ☆
211さんもまた報告お願いします(*^^*)
頑張ってお互い痩せましょうね♪♪
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 16:05:28 ID:wQgoM4Cg]: >>215
顔文字と小文字やめてくれないか
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 16:10:03 ID:kHIRk5/B]: すいません､きおつけます；
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 16:23:10 ID:Ybz/wa2o]: >>213-214
今まで3クールやったことあるけど、最終日がジュースだと今知ったよ…。
3回ともジュースじゃなく果物を食べてた…。
自分では満足できる結果だったから良かったけど、
次に挑戦するときが来たら今度はジュースにしてみるよ！
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 16:57:04 ID:7Ggf1WJs]: >>216
なんで？別にいいじゃん顔文字とか小文字くらい(*^^*)
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 17:11:40 ID:kHIRk5/B]: >219さん､ありがとうございます。

質問なんですが3日目､(1日目と2日目のｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ)の日なんですが飲み物フルーツｼﾞｭｰｽでも良いんですよね？
甘味料が入ってないのをコンビニで捜したんですが､よく分からずで…100％ｼﾞｭｰｽならＯＫなんですかね？…
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 17:23:36 ID:g9xSwYc4]: >>220
過去ログからするとおｋらしいけど、
お通じとかを意識するなら、本物の方がいい鴨ね。
222 名前：200 mailto:sage [2006/10/03(火) 17:40:08 ID:bFQG/QHm]: セロリ入れないで作ったスープなんだけど、飲み始めて２４時間も経ってないのに
一日で1.8キロも減りました・・。

一日目朝：64.0キロ
一日目夜：63.0キロ
二日目朝；63.2キロ

恐ろしす。
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 19:51:12 ID:yDE003OH]: >>222
１．８キロ減じゃなく０．８キロ減に見えるのですが…
書き間違いかな？
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 21:17:24 ID:pgRxlTNp]: 今日から始めてみますた。
古い体重計で計ってるから誤差があるかもしれないんだけど
現時点で-1kgだったわ…ｵｿﾛｼｽ
チャリ12kmこいだりしたけどさ……
ただおならがくさいね…orz
ともあれ明日以降の体重変動に期待。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 22:15:21 ID:aoNwW216]: >>223
すみません、書き間違えました。

64.0kg　→　62.2kg です。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 22:24:35 ID:kHIRk5/B]: >221さんありがとう☆助かりました！

スープﾀﾞｲｴｯﾄ10月から初めてこの3日間。体重へらないけど頑張ってます;何もﾔﾙ気が起こらないしすごい眠くてずっと寝てる…;あと食べ物にすごいｼｭｳﾁｬｸしてた私､食欲もあまりわかなくなりました;
３日目の夜にして何か頭が痛い^_^;あと今日食べた物思い出す&スープ見るだけで吐きけが…；でも明日はバナナ食べれるんで…頑張るぞー
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 22:27:16 ID:KMaF8sZM]: >>226
このダイエット、食に対する考え方が変わるよねw
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 22:52:12 ID:kHIRk5/B]: >227さん
うん変わるね☆あと人間の温かさ?も分かった！何ていえばいいか分からないけどここの人達､親切だから凹んだり挫折しかけても､ここくると元気でる！
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 06:49:07 ID:z6cGtnpr]: 四日目です!!今日はﾊﾞﾅﾅの日なのですごい早起きして朝からﾊﾞﾅﾅ２本…ｳﾏｰい！！
体重､全く変化なかったのに４日目にして急に０､７減でした！！驚;
辞めなくてよかった…今日も頑張ります
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 07:34:46 ID:1iAVn7Go]: 今日でようやく５日目
ついつい昨日バナナ４本食べちゃったけど１、２キロ減
やっぱ３キロ減は難しそうだな…
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 07:42:38 ID:z6cGtnpr]: 1､2㌔減すごいですね！5日目って肉･ﾄﾏﾄの日ですよね？6日目は牛ｽﾃｰｷ分かるんですが５日目の肉…鶏､牛､豚､何でもいんですかね？皆さんどのようにして食べました？
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 08:20:18 ID:rZ5KhfXg]: 先月なかばの健康診断で55㎏だったのがショックで昨日から始めたんですが、昨日の夕方の時点で54㎏、今朝、53.5㎏でした。
工場の中をあちこち動き回る仕事で、普段昼も夜もガッツリ食べてたから、その分減るのも早いみたい。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 10:02:17 ID:MFGRA9Hi]: >>231
テンプレにはなぜか明記されていないけど、元々の方法によると基本的に牛赤身。
鶏肉、魚でも可なのでそれでもいいが、あくまでその2品は牛赤身がないときの代用品であり、
最大の効果を期待するなら牛赤身にしたほうがいいかと。
よく、目先のカロリーで鶏肉にする人いるけど、翌日牛ステーキとかたべるんだったらカロリーもなにもないしねｗ
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 10:24:53 ID:tn7I6mwj]: スキムミルクを探してた者です。コーヒー、紅茶の売り場に、クリープと並んで置いてありました。
レス下さったみなさん、ありがとうございました。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 11:19:35 ID:z6cGtnpr]: >233さん
ﾚｽありがとうございます☆茹でてしゃぶしゃぶ風にして食べたいんですがポン酢は×ですよねぇ…やっぱ焼いて塩こしょうしかﾅｲのかな？233さんはどのように調理しましたか？
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 11:38:15 ID:1iAVn7Go]: >>231
ここ最近暴飲暴食して太った分だからね
やっぱり固定されちゃってる贅肉は簡単には落ちないのかも
>>233
本来牛赤身だったのか…
どれがいいのか分からなかったから、鶏肉買ってしまったorz
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 11:58:00 ID:z6cGtnpr]: ５日目ですよね？だったら鶏でも大丈夫やと思います！調べてみたら他のサイトのｽﾚでは焼鳥たべた人か゛多かったし…

茹でて食べた人､ポン酢以外何使ったんだろ…調べても見つからなかった…誰か教えてください
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 12:41:38 ID:d8KmMk0t]: 私は今日で3日目になりましたが、自分にあっていたのか空腹感もなく1.5kg減。スープにカレーパウダーを入れると美味です！
あと4日頑張ります！
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 12:48:23 ID:NXhD0U+i]: まあ
ベター：鶏肉
ベスト：牛赤身って感じだろうね。
どちらを食べてもそこそこ効果は上がるし。
食べたい方でいいんでないの?
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 12:54:21 ID:Nms7+A/g]: ポッカ100レモンについてたサラサラレモンだれを応用
しょうゆ1:レモン汁2+かつお節たくさんをレンジでチン
本当はみりん3が入るんだけど抜いてかつお節を増量
好みのハーブやスパイスを入れる
これで一回くらいはしのげると思うよ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 13:03:16 ID:Nms7+A/g]: 書き忘れた。
二日目。身長158.5cm。　
体重65→63kg減
昨日(一日目)から頭痛が凄くて、ケトーシスってやつかぁと思いながら寝てました。
睡眠多めになったけど、朝起きたらさほどでもなく。
身体が慣れたのかな。

ところでベイクドポテトってオ－ブンがない場合は粉ふきいもでもいいのかな。
千切りにして油抜きで炒めたのを食べたい気もする。。。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 15:37:08 ID:euEmuY91]: 調味料限られますものねー…
わたしはクレイジーソルト＆レモンで野菜も肉も食べますよ
スープにカレーパウダー人気ですね
七見唐辛子最強ですwww
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 16:54:37 ID:djkd692C]: 七味唐辛子は本当に効く(?)よなw
味も良くなるし汗もダラダラw
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 16:59:03 ID:euEmuY91]: ↑(・∀・)ﾅｶｰﾏ★
大量投入するから速攻なくなるよorz
さっきスーパーでストック買ってきたーw
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 17:06:31 ID:djkd692C]: うちは旅行に行ったときに買った生七味唐辛子って言うのか、
しっとりしたやつ使ってるYO
スープ皿いっぱいでも、小さじ1/3入れたらもうカッカとｗ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 17:56:32 ID:kA5W+lzF]: 薬飲んだら影響あるのかな？怪我して薬処方されちまった。
糖衣のはないんだけど。化膿止めとか痛み止めとか。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 20:02:18 ID:kjywVd+P]: 五日目は鳥はむ(料理板参照)の予定。冷蔵庫寝かしで一週間たとうとしてるから、品質的に不安だけど…
ヤバイようなら豚にしようかな、って考えてます。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 20:32:02 ID:yiLzvlP/]: >246
薬の影響はわからないですが、
健康体で行ってこそダイエットの効果が出ると思いますから、
まずは怪我を治すことを一番に考えてくださいね。お大事に。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 20:53:11 ID:Y8b8+lQ7]: >>247

ブタはダメなんじゃ･･･
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 21:52:51 ID:Nms7+A/g]: まろやかなキャベツの腐臭みたいなおならはどうにかならんのか…
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 22:16:53 ID:dMD/lC+W]: 今日で３日目ですが体重まったく減ってません。
が、２ヶ月前に実行したときは５日目からすごい勢いで減りはじめたので気にせずに続けます。
２～４日目で減らないとお悩みの方、もう少しなんで頑張って下さい。
個人的には３日目が一番ツラいと思う。明日はバナナの日♪
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 00:43:05 ID:ZHWcqfDo]: 明日はとうとう肉の日…！楽しみすぎて寝れないww牛肉かったから冷しゃぶ風にして食べます!!!!!!!今日はﾊﾞﾅﾅの日だったんですが４日目にしてスープ吐き気がして１口で食べるのやめてしまった…;だから昼以降何も食べてないから今お腹すきすぎてやばい;
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 02:39:06 ID:gWFUuFad]: 黒酢バナナとスープを並行してやったら三日目で－4kgも落ちているんだが('A`;)

相性良いのかなこいつら。
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 06:12:12 ID:ZHWcqfDo]: 肉の日…！楽しみすぎて昨日なかなか寝れず遅くまで起きてたのに楽しみすぎてこんなに早起きしてしまた☆
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 06:35:30 ID:EuYkYDDY]: いつでもお腹の空いた時に好きなだけのんでいいんですよね？
７日間ず～っと好きなだけ飲んでいいんですか？
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 06:53:10 ID:ZHWcqfDo]: ↑うん､いいらしいですよ☆私１8時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄしてて遅い時間に食べるの抵抗あったんですが22時過ぎとかに普通に飲んでたけど大丈夫でした♪
ただ４日以降､スープに飽きちゃいましたが…;
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 08:18:51 ID:svXLIGce]: >>253
黒糖バナナ酢、スープダイエット中は中止してたけど次は並行してみようかな。

さて、終わったので報告
154cm/53kg→50.5kg
体脂肪33.5%→30.7%

前回終了時にｾｲｰﾘがきたので、自己責任でｾｲｰﾘ終了にあわせて再開。
前回はスープ3回作ったけど今回は1回だけで済んだ。玉葱はすりおろしに変えた。
時期が良かったのか前より減った。

以前はひたすら甘い物を食べる生活をしていたのに、今回終わってから食べたら受付けなくなっててﾘﾊﾞｰｽorzｳﾎﾞｪｯ

なんとなくだけど、体が必要としてないんだなーと思った。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 08:57:43 ID:ZHWcqfDo]: お疲れ様★すごい減ってますね！おめでとう！甘いもの受け付けなくなる気持ちわかります!!私､食べる事大好きだったのにこのスープ始めて食欲なくなったし甘い物食べたいとか思わなくなりました､スープﾀﾞｲｴｯﾄ私もあと少しなんで頑張ります。

質問ですがﾄﾏﾄ６個ってすごい数ですよね…？皆さん食べきれました？
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 10:17:33 ID:YNwET+nU]: 言い方に語弊はあるけど、無駄な食べ物に対する執着が無くなった。このダイエット終わってから。
必要な分だけを摂るだけで十分に食を楽しめると言うか。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 11:01:38 ID:MiXzL6ay]: >>254
可愛いW
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 12:05:16 ID:10+HL4ht]: 試しにスープ作ってみて、大丈夫そうならそのままこのダイエットをと思って、
家族が寝た後にこっそり作っておいたら、次の日の夕食時に仕事から帰った私に
「あんたスープ作ってたからそれ食べたよ」と･･･orｚ
私の分はお椀１杯ちょっとぐらいだけ残してくれてたけど、ちょっとショボーン。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 13:04:41 ID:tLAbui4F]: >>261
その気持ちわかるわかる。
私は「薄味だったからいろいろ足しておいたよ」と
母親に勝手に他の野菜や調味料を投入されたことがあるよｗ
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 13:09:09 ID:Sja9QbaC]: 質問なのですが、食べる際のスープの温度、具の大きさは体重の落度には影響があるのでしょうか？
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 14:00:13 ID:8d0OoLun]: 具材は大きいほど、それを消化するのにカロリーを消費するから、なるべく大きい方がいい。

、、、などと言うことはなかろうなｗ
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 14:36:00 ID:g6TGzOvg]: ( ﾟωﾟ)ノ　せんせー質問ですー
3日目なんだけど、果物はりんご以外にバナナも一本食べてよかですか?
4日目にわざわざバナナの日って書いてあるので
果物でもバナナは別扱いなのかなと思って。。。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 16:05:03 ID:ZHWcqfDo]: ﾊﾞﾅﾅだめやとおもう
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 16:25:01 ID:KnEDlh28]: 本日５日めです。
なんだか昨日の夜から具合が悪くなってきたんだけど・・。
真夜中にあまりの具合の悪さで目が覚めたくらい。
お腹が減って、という物でもなくただ単に具合が悪くて目が覚めた。
頭痛を訴える人はいたけど、私のこの具合の悪さも、頭痛症状と同じく
同じくケトーシス状態ってこと？？？
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 16:40:55 ID:DhK9RFDV]: >>267
自分は吐き気のようなだるさのような+頭痛だったが
一晩様子みるとか・・・・アドバイスになってないな
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 18:46:31 ID:GMdJXGG9]: 本日4日目。よりによって今日もらい物の国産松茸が夕食に……ort
無念無念。断腸。

>>267
具合の悪さっていうのは、気持ちの悪さのこと？
吐き気やめまいがあるのかな。
塩か砂糖は舐めてみた？
2クール目だけど、1クール目のとき自分の時はそれで治りました。
わかってるだろうけどひどいなら即止めて、病院行ったほうがいいよ。
残念だけど、体が一番だし
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 20:17:08 ID:hKC9qaU6]: とあるサイトで見たのですが生野菜に１００％リンゴ酢ってOKなんですか？？
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 20:34:12 ID:piHWD2Ry]: あたしも皆さんみたいに頑張りたい。
でも、いつもスープ以外をドカ食いしてしまうんです><
明日からﾏﾁﾞがんがる！！
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 20:56:15 ID:/y28Vgi5]: 明日はようやく最終日
３食玄米各一杯ずつ食べたら、やっぱ食べすぎなのかな？
どれくらいが理想なんだろう…
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 22:07:17 ID:qtzrbOJR]: もう3クール目なんだけど、あんま調べもせずに適当に
アレンジ入れてやってたん。でも現時点で-15kg。
いい感じ、と思ってたんだけど、どうやらただの
低ｶﾛﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄになってたみたいだ…
取り合えず今回まではそのまま適当に済ましちゃうけど、
次回からは過去ﾛｸﾞ読んでちゃんとやろうかな、と思う。

つーかスープ、冷の方が美味いと思う。ただ単に食べ飽きてるからだろうけど。
温の方が効果ありそうなんだけどね…

はい、ﾁﾗｼの裏でした。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 23:00:21 ID:vx/sUmy/]: 3日目で-2ｷﾛ
超久々の2クールめです。スープ毎日作るくらい大量に食べてるよw夜中も早朝も
ただ…6日目の夜中に飲み会の予定入りますた
それまで頑張ってみとくわ
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 00:19:43 ID:m/Nybr45]: 三日目終了。65→63→64kg。
昨日のベイクドポテト+花椒粉(山椒+塩)は旨かったなぁ。。。(*´д`)
台風?が来るみたいだから最終日までの食料全部買い出ししてきた。
肉食べたいよ肉。。。。。
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 00:26:02 ID:A+dYC4V8]: >>272　さん
もともと健康雑誌に紹介されていた方法でよければ、玄米はいくら食べてもよし、
といっていました。
ゆ○びかで、栄養士が考え出したダイエットとして中高年に反響が大きかったので、再掲載、ってな
かんじでのってました。ただし、中高年相手の「いくらでも」は若者よりずっと少ないのかも。
玄米はそもそも、普通食へのリハビリ、の意味があったような・・・。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 00:39:05 ID:yBdW4R05]: ５日目終了しました…
ﾄﾏﾄ３個しか食べれなかった…
体重はようやく2㌔減;
皆さんよりやや落ちは悪いですが頑張ります！
と思ったら明後日の最終日に仕事が入り先輩達と１日過ごす事に…（涙）
最後までやりとげたかったし､せっかく頑張ってるのに…涙;
６日目で終了するしかないですよね…
ただリバウンドが怖くて…あまり食べないように意識しつつカロリーカットのサプリ飲んで大丈夫ですかね？体内の中で変化おこってるときにカロリーカット系のサプリ危険じゃないかなぁ…
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 02:11:53 ID:OJzyL/CV]: >>277
先輩達と１日過ごしてもお弁当持って行けば？
私は昼と夜用にスープをタッパーで２つと、野菜の日だったから野菜タッパー２つを持って仕事に行ったよ。
お昼は「お弁当作って来たので」って言って、社食でみんなと食べたけど、私だけスープ食べてた。
社食が持ち込み不可ならどこかで一人で食べたら？
せっかくそこまで頑張ったのに、もったいないよ！！
純粋な疑問なんだけど、会社にスープ持って行けない人ってどういう事情なの？
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 02:48:37 ID:nN2pwc9r]: >>277
毎日、しかも一日に何度も書き込みするから学生かと思ったら働いてたんだ？
>>278の言うとおり、お弁当としてスープ他を持っていくといいよ。
タッパーがなければ、スープは水筒で持っていく人もいる。
最後までやり遂げたいと思っているなら、せめて最終日のお昼まで頑張れ！
あと、せっかくこのダイエットで食に対する考え方を見直すことができたんだから、
サプリには頼らない方がいいんじゃないかな。
普段の食生活に気をつければ、リバったりしないよ。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 03:02:01 ID:Gbm6DHcq]: 277さんじゃないけど、279さんの言葉が身にしみます。。。
サプリメントは甘えですよね・・・。
はじめはダイエット後の食事に気をつけていたけど、
いつの間にかサプリメントに頼る自分に戻ってました。

こんなんじゃダメですね！
277さん、サプリメントに頼らない生活、頑張りましょう！
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 08:10:15 ID:OD61dTwx]: 私も大きめの弁当箱に野菜や果物、水筒にスープ入れて持って行ってるよ。
最初は周りから『お腹空かない？』『それで足りる？』なんて心配されたけど、日々変わる内容に興味を持ったのか、三日目あたりから『今日は何持って来たの？』なんて普通に聞かれるようになったよ。

ただ、みんながお菓子食べるときに気をつかわせちゃうみたいで。お菓子配ってる子が、私に薦めていいのか迷ってるのが明らかにわかる。(苦笑)
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 09:26:22 ID:GLuh78oW]: 私は仕事場にスープ持ち込む時、タイの弁当箱使ってるが
もともと汁もの対応なので便利だしなんかオサレ
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 09:37:16 ID:wkKwlO17]: >>276
ありがとう。助かりました
体調を見て２食か３食か決めようと思います

それにしても体調がきつい
２日目が一番きついのかと思ってたけど、５・６日目が一番つらかった…
炭水化物・糖分を取れないのは地獄だな
肉楽しみにしてたけど、むしろ胃もたれして気もちわるくなっちゃったし
あー果物が食べたい！！
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 12:04:12 ID:M1oKAX5f]: >>277
私はプチトマトを食べてました。小腹が減ったらちょこちょこつまめて便利だった。

ここ一ヵ月半で２クールやったら、今日生理が１週間早くきてしまった。
今まで規則的な方だったので、なにか影響があったのかな？
完璧なやり方ではなかったので体重はあまり減っていないのに･･･orz
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 20:37:51 ID:mGvWoP48]: あと３日根性でがんばります。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 23:36:33 ID:MHXclNFI]: 四日目終了。バナナ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!
スキムミルクももりもり飲んだ。トマトの色に近いﾕﾙﾝｺが日に何度も出た。
しかし、キャベツとタマネギのまろやかな腐臭じみたおならはなんとかならんのか。ガスがたまるたまる。
65→63→64→63.5kgと微妙な変化なんだけど、長雨でずっと家にいるからかな。
運動がてら部屋の家具の配置を変えてみたら頭痛がしてきたorz
もともと冷え性なんだけど、食べた後以外は熱くならなくて、身体が燃えてる実感があまりない。
明日の肉の日あたりからまた変化があることを期待したいなー。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 02:10:16 ID:yU3Ift6J]: 玄米の代わりに白米じゃだめですか？
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 02:38:04 ID:TAvQjwiZ]: >>287
「自己責任で」ということになるのでしょうが、
生玄米を炊くのは大変なので、私はレンジでチン！するタイプの
発芽玄米を購入し、スープにいれてリゾット風にして食べました。
おいしくはありませんでしたが、食べられましたよ。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 03:31:47 ID:5dLd5zNP]: ここ10年で発売されてるジャーには、たいてい玄米用の
目盛りなり炊飯メニューあると思うけど…玄米が入手しにくいの？
白米と玄米じゃG1値が全然違うし、せっかく六日間頑張ってるのに
最終日に無駄にしちゃもったいないよ？
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 07:39:34 ID:i3gEyZ4j]: 去年ここでこのスープ飲んで頑張ったなあ…
トイレが青臭くなったけど、肌がツルツルになったな
291 名前：290 mailto:sage [2006/10/07(土) 07:41:03 ID:i3gEyZ4j]: ここでこのスープ知って
の間違いだた…
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 07:49:16 ID:4a0Cqqs3]: 今日5日目(・∀・)
肉が食べたくて食べたくて…もはや【朝食】として頂きましたw
嬉しかった
これやってると、自分が玉葱臭いｷｶﾞｽorz
毎日玉葱刻んでるからか？皆様は気にならないです？
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 08:40:07 ID:AQJuUV2G]: 質問です。
チキンスープの素って↓にあるチキンコンソメでいいんでしょうか。
www.knorr.jp/product/consome.html

家にあるのがコンソメの素だけなので買ってこようと思うのですが、
皆さんはどんなもの使ってますか？
できれば商品名を書いてもらえると参考になります。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 10:37:25 ID:V4wKoSDx]: やっと終了。感無量だなー
146cm/46.5kg→44.3kg 　2.2kg減
目標の3kg減は無理だったけど、最低目標の2㎏はクリアーできたんで良しとする
６日目の時点では1.4㎏減だったのに７日目で急に落ちた
目標にはまだほど遠いけど、スープダイエットはしばらく無理そうかも
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 10:39:43 ID:G7/MhSNp]: >>137あたりからチキンスープについての話題が出てるので参考にどうぞ。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 11:42:07 ID:UDxOazcE]: >>286
確かに寒いです。私も冷え性なので良く分かる。
体温って食べ物を燃やして作るんだな、と実感。
タンパク質を食べないと体温下がりますねー
まあ１週間だからいいんだけど。

>>292
んこや汗やオナラは臭いですよ。
タマネギというか腐ったキャベツというか。
でも普段の食事の一品として続けていると消化器官が慣れてくるのか、
ちゃんと身体がにおいを処理できるようになってくるらしくて
そんなに気にならない。

ただ自分の鼻が慣れてきただけだったりして　ガクブル
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 11:43:23 ID:9zWgofyB]: 肉は太らないからいいだろ。
ケンタッキーの６ピースだけ食って太る奴はいない
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 13:40:13 ID:yqmSmdNC]: キュウリとグレープフルーツを
リンゴ酢とクレイジーソルトでサラダ、美味しかった。
セロリや玉ネギをスライスしてくわえても良いかも。
３日目は食生活にバリエーションが増えて良いね。
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 13:59:14 ID:wEn/Pcxw]: 苦しかった7日間が終了～！
ちょっと違反しちゃったけど、目標の-4kgを達成できたからOK！
私は毎日体重測ると一喜一憂するから、初日と終了後だけ測った。
なので途中どんな変化があったか書けないけど、精神的には結構辛かったな…。
しばらくスープダイエットやりたくない……。

いま途中の人たち、最後まで頑張ってね～～！
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 13:59:27 ID:Lfpkky5f]: 本日五日目…
お煎餅食べちゃった…orz
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 14:04:14 ID:G7/MhSNp]: 食欲をまぎらわすために毎日ウォーキングしてたけど
今日は天気が悪くて外歩けないよ～。
テレビ見てても本読んでても、出てくる食べ物に過剰反応してしまう…
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 14:30:03 ID:R+jtJyc5]: 5日目なので鶏肉に塩胡椒とスパイスを適当にすり込んで
焼いて食べた。( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!
トマトは2個×3食に分けて食べる予定。
食べにくいと感じる人は八つのくし切りにした後皮を剥くとたべやすくなるよ。
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 01:26:41 ID:UxnFRxoV]: >>295
見てきました。
ありがとうございます。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 10:16:06 ID:yFxljrhE]: …？
…なんかスープの匂いがソースの匂いになってきた…

何故？
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 11:13:09 ID:AFcGLOwy]: >>304
このスープにスパイス（もうカレー粉入れてる？）と果物と調味料を加え
熟成させるとソースになりますわな
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/08(日) 11:45:25 ID:TIlTu606]: 　１週間終わったので報告させてください
　身長は156cmです。
　【体重の変化】49.2kg→46.8kg
　【体脂肪の変化】24.3%→20.8%
　【食べたスープ】　4鍋
　【食べた果物】メロン1/2個、カットスイカ１パック、プルーン５個、バナナ３本
　【食べた野菜】ほうれん草2把、小松菜1.5把、水菜1把、アスパラ３本、じゃがいも半分
　【食べた肉】鶏ムネ肉500g、牛赤身肉550ｇくらい
　【食べた玄米】　半合ほど
　【飲んだ水分の量】　1日にコントレックス１本、紅茶２～３杯
　【運動】ウォーキングを1日30分～1時間くらい

初めてなので、出来るだけ厳密にやりました。
最終日に鏡見たら、くびれくっきり、太ももには隙間が！！
こんなの初めてで感激しました！
今途中の人、最後まで頑張ってください！！
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 13:12:18 ID:yFxljrhE]: >>305
カレー粉はいっつも入れてたんだけど…
多分今回は全体的に野菜を細かくした＆温める回数増やしたからかも。
いやー、普段はどちらかというと食いにくくなったものの
5日目、6日目にあう事。前クールじゃ5、6の肉は殆ど食えなかったのが、
今回はどちらも余裕でいけそうな感じ。これはラッキーだったのかな？

とはいえ次クール、スープメインの日にはこれじゃキツイので、
8、9日目の通常食の日に色々足してソースにしとくかね…
308 名前：sage [2006/10/08(日) 14:48:33 ID:WHjoK85d]: １０日に給料貰うので１１日から始めます。
２クール目です。
始めたらまた来ます。
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 15:00:30 ID:0Mo3ewiy]: 6日目。スパイスきかせて焼いた牛肉( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!
体重は65→63→64→63.5→63→63kg
長雨だったので運動はほぼしてない。
肉は昨日も今日も最大量食べてるし、スープも一食につき一杯は食べてます。
昨日自己責任で黒糖バナナ酢を少し飲んだ以外は
いまのところ>1以下のものと野菜だけ食べてます。
朝市で新鮮な地場野菜をたくさん買ってきたからあと少し頑張る!
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/08(日) 20:25:25 ID:EYDP+tS0]: >>306
オメ！　体脂肪がすごく減ってて羨ましい。
自分は体重３キロ減ったけど、体脂肪は全然減らなかった…orz
そろそろ２回目やってみよう。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 23:36:24 ID:0Mo3ewiy]: 6日目にしてまた頭痛がきたのと空腹だったので
自己責任でバナナ一本食べちゃったよorz
明日用の玄米洗って寝よう。
いまのところ2kg減をキープ。

ところでこれやってる最中にコントレックス飲むのってアリ?
腹がゆるくなってしまうんだけど、便秘になるとむくみが酷くなるので飲んだりしてた。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 02:50:34 ID:fX0eTzLT]: ５日目に所用で食事会が２つ入り、途中でリタイアしましたが、
食事会の翌日は絶対に体重が増えてるだろうと思っていたけど
なぜか５日め朝のままの体重で推移しています。

正味４日だけでも２kg体重が減ってちょっと嬉しい・・。
用事が入らない時期を見計らって、またやり直してみる！！
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 02:51:43 ID:SxK2F0LX]: 二日めにしてスープに飽きてしまったので、
残り（二杯分くらい）に生トマト半分を加えてミキサーに投入、冷やして飲んだらウマー。
ただ身体が寒くなったのでこれからの季節はあんまり向いてないかなぁ…
ちなみに生トマトを加えずにミキサーにかけるとどろどろになったので、
それを茹でたほうれん草にかけて食べても美味しかった。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 10:30:21 ID:qFtN3q6T]: 二日目です｡
159/55ｷﾛからスタートします
最終目標52ｷﾛ
今日はまだ大丈夫です
体重は55.8とやや増加
昨日ﾊﾞｲﾄ中だるくて今日のﾊﾞｲﾄが心配です
また明日報告します☆
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 10:37:26 ID:DSgIqqSe]: まずスープダイエットで弾みをつけて
終了後の食事にもスープ取り入れてダイエット続けてたら
始める前54キロあった体重が、３ヶ月強で48.5まで落ちました。
スープとこのスレに感謝！

チラ裏ですいません。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 12:28:24 ID:Za0z2O08]: >>315
励みになるコメントだ！
私もがんがるよ
（現在151cm55kg　10年前は43kgだった・・・＿|￣|○・・・)
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:チラシの裏sage [2006/10/09(月) 13:28:44 ID:xw7aZ/LS]: 本日最終日。七日ぶりの穀物だー♪
玄米の粥が美味くてたまりません。今朝の時点でトータル2.5㎏減。
途中変な増え方して挫折しかけたけど、諦めなくてよかったよ。
しかし、食材買いに行った店の中に、ミスドのテナントがあるってのはかなりつらいね(苦笑)
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 13:53:36 ID:DsF9avor]: 本日3日目
-1ｷﾛ
トマトが苦手なので、どうしても味をつけないと飲めないんだけど
今飲んだら塩入れすぎたor2
このまま飲んで大丈夫だろうか…
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 15:38:48 ID:y5WsnRHd]: >>318
三日目なら林檎がありますよ！
カリウムはナトリウムを追い出してくれるので、それの多い林檎をオススメします。あと、水分をしっかりとって。

ほんとはバナナのほうがカリウム多いんだけど、バナナは四日目だからねぇ。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 17:21:14 ID:ZbCZZC0k]: >>316さん
スペックほぼ同じ！152cm 54kgでスタート。
スープダイエットお初で今日が２日目。
確かにお腹はすかないけど、脳みそが穀類を欲している～！
日頃いかに無意識に大好きなパンやお菓子を食べていたかが
よくわかります・・・・。
めげずに明るく頑張ろうっと。

>>315さんみたいなカキコ、ほんとに励みになるよ♪
321 名前：318 mailto:sage [2006/10/09(月) 17:45:27 ID:DsF9avor]: 319さんありが㌧
とりあえず1回分ずつ取り分けて調味してたのが幸い
偶然リンゴジュース買ってあったので頑張って続けます～
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 17:55:26 ID:/25V3ZQj]: スープダイエット終了しました。
もともと少食だったせいか
ダイエット中、何か食べたいと思うことはありませんでしたが、
結果は体重にほとんど変化がありませんでした…。
残念ながら私には合わないダイエット法だったようですね。
他の方法で頑張ろうと思います。
でもこのスレでいろいろ勉強になりました。
ありがとうございました。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 18:08:45 ID:HJHtRfyK]: 4日目で挫折。。
どうしてもつぎの日の牛肉が食べたくなっちゃって食べちゃいました。
それからたらこスパ食べたくなって、半分くらい食べて今ストップ。
なんかすごい情けない。
これはスープダイエット終了ですよね…。
2回目なのになんで我慢できなかったんだろう。
スレ汚しごめんなさい。
324 名前：315 mailto:sage [2006/10/09(月) 18:42:12 ID:DSgIqqSe]: >>316 >>320
そう言ってもらえると嬉しいです。
頑張れば絶対結果はついてくると思うので、お互い頑張りましょう！
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 19:14:50 ID:HGbi9aAE]: >>315さん
もしよろしければ身長を教えてください
私も162センチで何をやっても54キロで変わらなかったのが、
ヨーグルトダイエットして
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 19:15:59 ID:HGbi9aAE]: >>315さん
もしよろしければ身長を教えてください
私も162センチで何をやっても54キロで変わらなかったのが、
ヨーグルトダイエットしてやっと1キロ落ちました
これからスープダイエットもしようと思っています
てか今書き込みミスちゃったかもorz
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 19:16:59 ID:HGbi9aAE]: やっぱミスってたorz
すみません
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 19:46:10 ID:oK28u4fG]: 今日7日目だったんだけど、都合上外食しか不可能だったんで、
「餉餉」に行ってみた。まぁなんというか他で食うよりはこのダイエットの
枠からはみ出さずに済ませられるかな、と思った。
玄米御飯が白米との混ぜではなくて100%玄米だったし。
ただ、関東にしかない気がするのと、やぱり芋が入ってたりみりんやら酢やら
使ってるものが多いから、厳密に言うならば駄目なんだろうけど…

ﾁﾗ裏sorry
329 名前：315 mailto:sage [2006/10/09(月) 20:33:19 ID:DSgIqqSe]: >>326
身長は166cmです。
冬に激太りしてしまって、３月くらいから置き換えとかいろいろ試しました。
それで停滞期入ってしまった時にスープダイエット始めたんです。
７日間で２キロくらい減。

で、終了後はスープに麦ご飯や肉類入れて煮込んだリゾットとか、スープベースのカレー作って食べてました。
やっぱこのダイエット、終了後の食生活が大事なんですね（・ω・｀）
（実は一年前にも一度スープダイエットやったんですが、その時は失敗しました…）

長文すいません。頑張って下さい！
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 23:59:42 ID:ggLFn7Qi]: 初めて本気でスープダイエットするんですが、四日目のバナナは三本じゃないとﾀﾞﾒなのですか？
それ以上はﾀﾞﾒでしょうか？
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 00:01:54 ID:fJ5Jvd3Y]: >>330
その質問はさすがに聞くまでもないのでは…？
当然ダメでしょう
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 00:11:24 ID:aAQAeHtX]: ５日目から最後の７日目はずっとフルーツ食べてはいけないんですか？
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 00:32:22 ID:7lT2geDv]: ｶﾚｰパウダーってカレー粉の粉バージョンのですか？
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 01:03:57 ID:dx65+RUD]: 三年前くらいに野菜ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄして一週間で３ｷﾛやせたんですが、味がどうも駄目でずっとこれしてなかったんだけどｷﾑﾁの素ならいける気がします！ｽﾚ主さんありがとう！また頑張ってやってみます!!
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 01:31:30 ID:TgSrkbns]: スープダイエットを始めようと思ってるのですが、胸を落としたくないのだけど豆乳は飲んじゃダメなのかな…。大豆イソフラボンとかのホルモン系サプリを摂った方がいいのかな？
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 01:44:15 ID:Tc50+aF2]: 最終日終了。玄米ご飯と野菜を好きなだけ普通に食べたら体重がほとんど戻ってたorz
明日ﾝｺ出したら結果が出るなぁ。
燃えにくい身体になってた+長雨で運動があまり出来なかったからか、効果薄かった模様。。。
身体は少し軽くなったけどね。
数年ぶりに牛肉焼いて食べたのがいい思い出です（´Д⊂
みんながんばってね～ﾉｼ
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 01:49:53 ID:faNpy3gs]: 初めてこのスレに来ました。

>>336　のように、痩せないことも有りうるの？

このスープダイエットしようか迷っています。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 01:54:50 ID:tfqIZH50]: ７日間スープダイエット必死で頑張って２㌔減ったのに終了してから二日でリバウンド…きおつけて食事したのに（涙）んリバウンドしてない皆さん普通食どのように戻していきました？
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 02:23:00 ID:faNpy3gs]: 悩んだ末、このスープダイエットなるものを実践することを決意しました。
理由は、いくら「置き換えシェイクで過ごそう」と思っても、ピザを注文してしまう脳脂肪もいいところの愚行ぶり。
「スープなら好きなだけ食べてもいい」ということで、食べれる安心感があるし、
（食べ過ぎてもたかがしれてるでしょう）、あとは、お肌に良さそうなので。

スペックは153ｃｍ　58ｋｇのピザブーブーです。

明日、スーパーで材料を買って、実行します。
経過も書き込むつもりです。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 03:02:24 ID:H07HNAuq]: >>338
｢きおつけて｣とか書いてるからリバウンドすんだよ
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 06:04:29 ID:faNpy3gs]: このスープのカロリーなんですが、ご存知の方いらっしゃいませんか？
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 09:06:14 ID:i0rJYZOx]: 今日からはじめてみます。
170cm60kgっていうきりのいい数字を何とかしたい。。。

さっそく朝ご飯に食べたけどｺﾚ(･∀･)ｳﾏｲﾈ!!
元々セロリトマト大好きなもんで、私には合ってるみたい。
明日朝までに一鍋食べ尽くしちゃいそう。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 09:22:39 ID:DyxHezBB]: 食べれば食べるだけ痩せるって本当ですか？
また、9時以降はこのスープでも食べてはいけないんでしょうか

私も明日からこのダイエット＋歩く。事をしてみようと思います
ちなみに164cm56kg。いつか6キロは痩せたい！死ぬ気で頑張ります･･
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 11:34:38 ID:Of6zVwTo]: 今日からはじめてみようと思います。
スペックが偶然>339と一緒なので仲間がいた気になりました。
明日から始めるみたいだから頑張ろうぜ！

玄米ってスーパーとかで買えるんでしょうか？
食べたことがないから入手法がよくわからない
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 12:03:19 ID:Tc50+aF2]: >>337
昨夜の時点でもとの体重とさほど変わらない体重、
今朝出すもの出したら2kg減でした。65→63kg。
運動ほとんどしなくてこれなら効果がなかったとは言えないのかもしれないし、
ﾝｺの増減による誤差の範囲ともとれる減り具合かなと。
私は長時間の座り仕事が長くて燃えにくい体質になってしまっている30代なので、20代ならもっと効果が上がるのかも。
やるだけやってみたらいいと思う。
ケトーシスがちょっと辛かったけど、体質改善や食事を見直すにはいい機会だったよ。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 12:05:30 ID:Tc50+aF2]: >>344
スーパーの米売り場に2kgくらいの玄米売ってるし、サトウのご飯の近くに炊いてある玄米ご飯も売られているよ。
ファンケルのサプリが置いてればそこに発芽玄米もあると思う。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 12:18:43 ID:n4J8kNrH]: 久しぶりにやってみます。♀165・53。
体重はずっと変わらないのに、ここ３ヶ月で体脂肪だけ増えてしまった…。
前回スープの不味さに辟易したので、
今回はスープにトマト入れないで別にしたら大丈夫そうです。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 12:59:09 ID:6YsuSyIY]: 昨日七日目を終えて、今朝体重計に乗ったらトータル3㎏減でした。
でもリバウンドがこわくて常食に戻れない…(泣
今日はまだ昨日までのスープの残りと、玄米粥しか食べれてないです。どうしたものか…
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 13:08:34 ID:aAQAeHtX]: 醤油って使っていいんですか？
350 名前：emi [2006/10/10(火) 13:39:02 ID:f2lz/LI/]: ■今日から実践！プロモデルだけが知る究極のダイエット法！！

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351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 18:51:43 ID:jzfssDrO]: >>337
体質に合わなかったり何らかの理由で「効果が出なかった」人はたくさんいるよ。
そもそも万人に効くダイエット法があったら、みんなそれしかしないと思う。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 19:23:20 ID:bwjA/j+B]: やっちまった仕事中の癖でガム噛んじゃった(´・ω・｀)

3日目まで頑張ったのになぁ。。。
もったいないから続けるべきか
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 22:06:33 ID:Nes3SVa7]: >>352
【スープダイエットの秘呪】
汝、理想の体型を手に入れ人生を快適に過ごしたいと思うのなら、
キャベツ、(ry　を大鍋で煮て一日に好きなだけ食すが良い。
１の日に食べるものは（ry　･･･７日目を終了した後、汝の望みは早晩叶うであろう。
ただし、このルールに反した時は、不幸は更なる形で汝に降りかかる。
覚悟して行うが良い。

ってのじゃないと思うので、大丈夫なのではｗ
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 06:08:08 ID:b3LdSkVC]: 1日目 55.0
2日目 55.8
3日目 55.6
4日目朝55.2
あんま減らない(´・ω・`)
いつもすごい食べてるからスープだけにしたら絶対痩せると思ったのに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 08:46:42 ID:g1v7bDwj]: このスープを沢山食べたほうが痩せるのかなぁ
それともセーブをしたほうが良いのか。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 10:02:17 ID:Ol+8hNzw]: ■2日目 158ｃｍ
開始前　41.5kg　19%　 →　+-0　-0%

初めて挑戦中です。
日頃の暴食暴飲のせいか、いくらスープ飲みまくっててもお腹空きまくりです。゜.(ノд｀)゜.゜
やっぱ2日目じゃ何も変わらないですよね？
質問なんですが、今日は野菜の日なんですが、じゃがいも食べても大丈夫なんでしょうか？
どのｻｲﾄ見ても3日目と6日目だけしか、じゃがいもは駄目としか書いてないもので…
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 11:03:30 ID:BPZDjn8X]: ♀165センチ
１日目53.6
２日目52.4
1日でマイナス1.2キロでビックリした。
前回はほとんど変わらなかったのに、何が違うんだろ？
この調子で頑張ろう。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 14:15:26 ID:wCkrHpGa]: スープ作るときに、ニンニクは入れてもいいんでしょうか？
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 14:55:36 ID:ydH5Sger]: >>356
ダイエットが必要な体重だと思えないんだけど、
それくらいだとあまり体重は減らないかもしれないですよ。
それからじゃがいもについては、まとめサイトを読んでみてくださいね。
他のサイトはわからないけど、このスープダイエットするなら、
まとめサイトを読むのが一番わかりやすいです。
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 16:03:10 ID:8nWrCOvO]: >>339　です。
お昼までコーヒー（ブラック）だけで過ごし、昼に材料の買出しにでかけました。
大体、3日分で2500円かかりました。野菜とか果物はめったに、というか全然買うことはなかったので、
すこし新鮮な気分でした。

そしてできたスープ。
鍋がそんなに大きくないため、汁が少ない少ない・・・。
私はコショウ味が好きなので、コショウを多めに入れて食べましたが、
まあ、続けられる味かなと思いました。

スタート時（今朝）の体重が58kg（アナログ体重計なので性格にはわかりません）くらい。

明日はオレンジジュースも飲めない、野菜の日です。
明日朝、また体重はかって報告いたします。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 17:21:07 ID:AcStnpSO]: 始めて3日目ですが、筋肉が思うように動かしにくいです。
車運転してて、右確認した後左を見ようとすると首がまわりにくい。
歩いていて足が上がりにくい。
足をつりそうになる。
何かミネラルが不足してるような気がする。同じような症状の人いますか？
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 19:01:48 ID:okUNPBlY]: 今日から始めましたー。
３回目の挑戦！

１回目：60.6→58.4
２回目：57.4→54.8
３回目：52.8→

懐かしいこのスープの味…。
生野菜もりもり食べたいので明日が楽しみ。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 19:37:10 ID:vhd+AbXT]: 二日目です。
体重の変化はなし。
なんだかおなかがゆるくなってきた感じ
明日は果物が食べれるからみかんを買ってこよう。

減りを見ると大体3日で鍋2～3杯くらいのペースだと思うんだけど、
セロリとパプリカが高くて継ぎ足しを作るのが大変だ…
364 名前：Stich [2006/10/11(水) 19:41:48 ID:TCffEk1a]: ３日目です。身長170体重68.5です。２日目の朝67.5(-1.0)でしたが３日目200減りました。減りが悪い↓
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 23:40:38 ID:kP2HoYRP]: >>361
カルシウムか水分不足じゃなかったっけ？
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 23:55:55 ID:6X6rl0fT]: >>361
体がつるのは典型的なカリウム不足です。
バナナとかがすごくいいのですが・・。
今日３日目なら明日はバナナですね！

私は今日がバナナでした。おいしかったー！
367 名前：３５６ mailto:sage [2006/10/12(木) 01:52:04 ID:tG87cqwH]: >>359ｻﾝ
ご丁寧にありがとうございます。
まとめｻｲﾄ読んできました！
参考に頑張ってみます！

皆さん材料分どれくらいで消費しますか?
個人差があるといえ、自分は一日で食べてしまいます…だから減らないのかな…
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 07:40:28 ID:hnzFjpRw]: >>359
私も1日でほぼなくなってしまいます…
毎日買出し（´・ω・）
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 07:57:17 ID:RiRS83q8]: >>360　です。

二日目の朝。体重計に乗ったら500ｇ減っていました！
でもまたスープと野菜食べたら増えるんだろうな・・・・。

一番うれしいのは、ジュースじゃなくてお茶を飲む習慣ができたこと。
私は、今まで、朝から甘いカフェオレに、昼は甘いミルクティーなどなど、
「飲み物だったら太らないんじゃないか？」と思って飲んでいた脳脂肪だったけど、
そう○んびちゃの美味しさ、香ばしさに惹かれ、煙草吸いながらも無糖コーヒーかお茶を
飲むようになりました。

あと、減っていたので、書かせてください。（チラ裏ｽﾏｿ）

身長153ｃｍ　58ｋｇ（1日目朝）→57，5ｋｇ（2日目朝）
370 名前：360 [2006/10/12(木) 08:05:14 ID:RiRS83q8]: そうだ！書き忘れてた！！！

近くのスーパーに、レトルト玄米（レンジでチンするやつ）が置いてなかったのですが、
レトルト派の皆さんはどこで仕入れていますか？
ヘルシーキ○ーピーなんかで代用しますか？

今回がはじめてのチャレンジなので、なるべく指示通りにやりたいと思って、
レトルト玄米探そうと思っています。
玄米買って炊けば？と思うかもしれませんが、うち、炊飯器がないんです・・・。

どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください。お願いします。

（ほんと私は、チラ裏に教えてチャンで重ね重ねすみません・・・・・）
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 08:23:50 ID:hoS5Cnjn]: ５クール目終了
４０代♀巨だからあまり参考にならないかもしれないけど
身長168cm　81.1kg→77.0kg　41.1%→39.4%
４クール終了から一月半あいだを空けました。
今回は炒めた玉ネギとセロリを半分、
ミキサーにかけてスープに入れました。
そのせいか、３，４クール目は３キロ前後しか落ちなかったのが
今回は4,1kg。モチが上がったんでこれからも頑張ります。

>>360さん
１００均のキャンドゥで玄米１００％のレトルト売ってました。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 10:04:59 ID:XU+LHeTU]: すみません、このダイエットって、ニンニクは入れてもいいんですか？？
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 11:44:43 ID:Vm49G8q0]: 昨日から開始。今日は野菜の日。一番しんどい日だ。
誰か～!!
すいかとメロンは野菜の仲間だと言ってくれ～（ﾟε゜;）
同意してくれ～!
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 12:05:39 ID:EtjRrred]: >>372
>>1も読めないお前にはダイエット自体無理
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 12:33:34 ID:XU+LHeTU]: >>374
一応みたけどわからなかったから聞いてるだけ。
少し前のレスでも聞いてた人いたけどレスついてなかったから…
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 12:47:05 ID:UgAxnhba]: まず、スペックです。
年齢:16
身長:178cm
体重:75kg
今日から早速始めようと思っているんですが、根気よく続ければ
クリスマスまでに6kg減できると思いますか？個人差あると思いますが。
もしくは、クリスマスまでに6kgっていうのはどの人から見ても
きつ過ぎるのでしょうか？
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 12:47:59 ID:UgAxnhba]: あの、正確じゃなくても結構です。。
メドをつけたいだけなので。。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 13:17:50 ID:hKhFpT52]: >>376
正直に言うと、なんとも言えません。
何キロ痩せるか個人差があるというより、このダイエットで効果が全く出ない人もいますので。
まずは1クールやってみて、自分にこのダイエットが合っているか、
それを確かめてみてからだと思います。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 13:21:27 ID:UgAxnhba]: >>378　わかりました!!　とにかくトライして見ます!!
アドバイス有り難うございました＾＾
380 名前：360 [2006/10/12(木) 13:59:55 ID:RiRS83q8]: >>371　さん
ありがとうございます。玄米の日に間に合うように探してきます！

過去ログにあるように、二日目がきついっての、今すご～～～く実感しています。
あと、スープにあきたっての。もう食べたくもありませんが、
一週間やり遂げてみようと思います。

ほかのダイエッターの方たちも、ｶﾞﾝｶﾞﾚ～～～～～！！！
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 14:49:10 ID:HNeIO+MV]: 3日目～
大根煮たり人参ゆでたりしてるけど､
味付けの制限つきで野菜とるのは結構大変だね｡
果物が食べれてうれしい今日(＾ω＾)

明日は待ちに待ったバナナの日だから気持ちが浮くなぁ
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 15:51:14 ID:6iQf7Z/M]: ６日目
初日に（２日目の朝計量時）に800g減ったきり、体重計の針はぴったり固定･･･
今ものすごい頭痛に悩まされてます。
今朝すきっ腹でステーキ食べた時も食事の最中にものすごく激しい動悸が･･･

なんか今の体調に合わないのかな･･･
ホルモン治療をやめたばかりで、生理がいつ来るか分からない状態です。
自律神経とかちょっと乱れてるのかも

いま無性に甘い物が食べたくて仕方ありません。
ちょっと食べたら頭痛も治まるような気がしてならない、
でも明日で終わるのに、と思うと･･･orz
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 16:07:10 ID:1OgqygW6]: 同じく3日目、睡眠時間が短いせいもありすごい倦怠感が。
お風呂すらも疲れて(;´Д｀)ﾀﾞﾙｰ
そして私も足つりました。。。

このﾀﾞｲｴﾄ中できちんと運動できる人、尊敬しますorz
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 16:34:16 ID:uWA9734Z]: >>382
もうすこしだｶﾞﾝｶﾞﾚ!!でも体のために食べてもいいと思う。
私も波があるけどだるさと頭痛でしんどい
昨日、忙しくて朝食べれたきりで夜９時まで水のみで我慢
帰宅後やっと食べれてのんびりお風呂に浸かろうとしたら吐き気がして即嘔吐
寝たら吐き気は治ったけど同じ症状の人居ますか？
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 17:20:52 ID:bj9rQXBP]: 私も３日目です。体調は悪くない。体重マイナス1.2キロ。
このダイエットしてる時は、肌ツルツル、花粉症の症状も止まる。
でも、ダイエット終わったら戻っちゃうんだよなあ…。
とりあえず、明日のバナナ買ってくる。
386 名前：382 mailto:sage [2006/10/12(木) 17:29:34 ID:6iQf7Z/M]: >>384
どうもありがとう
仕事中(w)なので、頭痛でまったく集中できませんでした

とりあえず、砂糖を入れたミルクティを３口だけ飲んで薬飲みました
少し元気になった！

もうちょっと、頑張ります
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 17:55:30 ID:njDihSHq]: >>386
私も６日目体の状態やばかったけど７日目の玄米食べたら収まったよ
頑張れ！！
６日目地味にきついんだよね…
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 18:25:05 ID:mwFxuiMl]: 6日目って、ステーキ2､3枚って漠然としてる
皆さん何ｇくらい食べてる？
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 19:37:04 ID:iubHjX8Z]: >>360
ぬるい奴だな。これだからゆとり教育は　って言われるよ。
://www.tanesho.co.jp/genmaimame.htm
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 21:05:34 ID:bKBxKvaW]: 前回は、途中で接待が入ってしまって断念しましたが、また始めました。
体臭か口臭がたまねぎ？臭さくなる気がするのは、不満ですが、
スープがウマー。
初日は果物食べ放題、2日は野菜食べ放題、3日目は、なんと１＋２と
本当にダイエットかと・・ヘルスメータに乗ると2日目にして2キロ減だし。
飲めないのだけが辛いでつ。
391 名前：390 mailto:sage [2006/10/12(木) 21:09:28 ID:bKBxKvaW]: あと、普段から便通は良いのですが、1日何回も○んこが、でますね。
その分痩せてる気がしてならない。
392 名前：360 [2006/10/13(金) 02:32:23 ID:Exl/hq9w]: >>389　さん
わざわざ玄米の炊き方を貼ってくれてありがとうございます。
でも私、ゆとり教育の世代じゃないんです。
先月、30になりました。この歳でも体重減るか不安・・・・。

しかも今日、水分を取りすぎたのかわからないけど、スタート時の体重より増えてました。
明日出すもの出しても、±0じゃなかろうかと心配です。

58，0（1日目朝：スタート時）→57，5（2日目朝）→58，5！！！（2日目夜、現在）
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 07:26:43 ID:yDDiuUkn]: このダイエットってなんか凄い疲労を感じる
ふらふらして危ない･･。痩せてはいるけど、不安になる
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 08:42:04 ID:yDDiuUkn]: 393ですけど、３日目の今日いまさっき吐いてしまった＿|￣|○
この方法があって無いのか、スープにあたったのか。
この後、何食べれば良いんでしょうか？
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 09:05:47 ID:+n5uYwIH]: 同じく３日目ですけど、体調はすこぶる良いです。
しかし体重は800gしか減ってません。
便通も普段と変わりません。
が、キレがよいです！ペーパーになんも付いてなかった。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 09:09:58 ID:I6JvL7Ja]: >>393
ただしく効いてる状態だよ。
そういう状態に持っていくダイエットだから。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 09:25:53 ID:3Infdnia]: >>394
あまりに酷いのならダイエットを中止して病院へ行きましょう。
このまま食べるべきものを食べられずに続けても痩せるでしょうが、
それは食べてないから痩せるのであって、
このスープダイエットの趣旨とは異なります。
普通食に戻ったらきっと体重もすぐ戻ってしまいますよ。
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 10:14:48 ID:QIEWjefr]: 4日目。
スープ2杯とバナナ、スキムミルク200mlでおなかいっぱいになった。
バナナすごい

昨日付き合いでサンドイッチ(小)を1個とはいえ食べてしまって激しく後悔してる
巻き返せるとは思ってないけど、今日からもっと気を引き締めよう…
399 名前：360 [2006/10/13(金) 11:13:42 ID:Exl/hq9w]: >>360 = >>392　です。

58，0（1日目朝：スタート時）→57，5（2日目朝）→58，5！！！（2日目夜）
→57，0！！！！！！！！！！（3日目朝）

1ｋｇ減った！！感動～～～！！
みんな、もっと減ってるみたいだけど、私は以前。絶食ダイエットで無理に落としたので、
貯めやすくて消費しない体になっていると思う。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 11:36:04 ID:yDDiuUkn]: >>396
過去ログを読んで、そうだとは思ったんですが
ぶっ倒れそうなので･･。低血圧すぎるのかなぁ

>>397
レスありがとうございます
無理して体調崩すのはダメですよね。
ダイエットを続けたいという気持ちはありますが
一次中止してみます。また体調が良いようなら、再開します
体重が減っていただけに残念。ありがとうございました！
401 名前：383 mailto:sage [2006/10/13(金) 16:20:32 ID:oykxGgP9]: ４日目。
初日から今まで体重計ってなかったんですが
朝計ったら-１キロでした。

そしてバナナの力は偉大ですね！
昨日のフラフラが嘘のよう。。。
今日は運動するぞ！！
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 16:56:07 ID:lKxQ7hgX]: 私も今日四日目です。
このﾀﾞｲｴｯﾄ始めて二日目はフラフラだった↓↓
でも今日はバナナのおかげで腹持ちいいかも
みなさんは五日目の牛肉や鶏肉どうやって食べましたか？
後トマト最高六個ですがそんなに食べれるでしょうか｡｡｡
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 18:11:45 ID:pflLZgK0]: みなさん体重は減ってるみたいですけど、
ズボンがゆるくなったり見た目の変化って
あんまりないんでしょうか…？
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 18:35:27 ID:vQZNl+Md]: あたしは3㎏減って、パツパツだったズボンのウエストに余裕ができたよ。厚手のブラウス中に入れても全然苦しくないくらい。
405 名前：401 mailto:sage [2006/10/13(金) 19:21:18 ID:/2Wlh3JP]: >403
体重そんなに減ってないけど、今朝鏡見たらあきらかにくびれができてました(＾ω＾)
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 19:26:39 ID:1s2ip5Jm]: >403
「なんか今までの洋服がキツイな…思い切って新調すっか」
　↓
上下合わせて10着以上まとめて購入。費用ウン万。
　↓
ふと思いついて体重計にのり、出てきた数字に愕然。ダイエット開始。
　↓
7クールで15kg落ちた結果、新調した服が全てブカブカに。

(ﾟдﾟ)…
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 21:30:13 ID:RPcL2pbx]: 自分も４日目でつ。
１日目に１㎏強減ったけどそれ以降変わらず…なんか不安になってきた。
順調に減ってる人ｳﾗﾔﾏｼｽ。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 21:35:55 ID:KkW0ug2u]: ｷﾉｺは野菜ですか？
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 23:05:36 ID:bkmxvE0T]: まだ水分とか誤差の範囲内かもしれないけど2日目夜で体重ー1.4キロ
口の中セロリなんだかたまねぎだかこみあげてきて気分がよくないし
もう早々にスープに飽きてきて匂いも嫌になってきてしまった
早く明日になってフルーツが食べたい
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 02:12:34 ID:jnDq99ph]: >>406
オクで売りなされ
痩せたならいいことじゃまいか。
おめでとう！
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 03:34:00 ID:A7HEUcPL]: スープが苦手で野菜ジュースを飲んでたんだけど、
中国産の野菜をいっぱい使ってるってることを知って後悔した。
もちろん痩せたけど、もう野菜ジュースではやらない。
412 名前：360 [2006/10/14(土) 03:38:29 ID:gmNj49KU]: バイトしてて、差し入れにもらった弁当を食っちまった・・・・・。
いなり寿司や海苔巻き等。あと、ふらふらしたんで、鉄分の入った飲むヨーグルトを飲んだ・・・。
せっかく3日間頑張ってきたのに、全部水の泡。もうだめぽ。
やけになって、「こんな時間に寝るんだから明日どうせ起きれない。明日のバナナ食っちまおう」と、
バナナ大1本とスキムミルク摂取。本日3日目の終わり。
58，0（1日目朝：スタート時）→57，5（2日目朝）→58，5（2日目夜）
→57，0（3日目朝）→58，0（3日目夜）

振り出しにもどったどころか悪化。
残ったスープにも、もう拒絶反応おこすし、せっかく食生活を見直すきっかけになるかも、と思ったが、
だめぽだった。

行き先真っ暗・・・・。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 05:21:11 ID:Z8F9S9x1]: 7日めにして挫折しました…
スープに吐き気がして、スープ抜きで食事。
それまではかなり厳密にしていたので悔しい。

結果は
168cm／64.8kg／30.5％　→　－2kg／＋1.0％

スープは5日めが終わった時点でちょうど2鍋食べきりました。
日々の食事や体重が気になる方はこちらから辿ってください。
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159619487/563

一番きつかったのは5日め、肉とトマトの日。
お肉の量が多くてお腹が苦しかった。
最後はスープを受け付けなくなりましたが、
このスープを食べ続けたことで肌が綺麗になったように思います。
2週間程あけてまたやるかもしれません。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 09:50:34 ID:3Wnw8+Am]: >>408
だれかぁ～おしえて！
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 10:22:59 ID:GK/l2Ll8]: 5日目。
朝はささみ3本をスープで味付けして食べた。
生トマトって苦手だからトマトジュースで補ってるけど大丈夫かな。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 11:58:15 ID:4D7KJ2W0]: >414
>1読んだ？
まとめサイトに載ってる事を聞いてもスルーされるだろ。。。
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 12:33:11 ID:e9FsL+lK]: このスープこの間準ミスユニバースに選ばれた人も作って食べてるんだね！今朝ﾃﾚﾋﾞでこのスープの作り方やってたよ
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 13:16:26 ID:ikCZOUy/]: 見た見た！
コンソメ入れてた？よね。でかい鍋じゃなくて少量を料理してた。
材料はほぼ同じだったよ。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 14:03:42 ID:A+tnk1GD]: ７日間終了
身長１６０ｃｍ　体重６５．３㎏→６１.８㎏
いちばんキツかったのは２日めかな？
６日めの牛肉の日は楽しみにしてたけど食べようと思ったらあまり入らなかった。
終わってみてさあ食べようと思ってもなんかあんま食べられない。
はじめる前は暴飲暴食してたからやってみてよかったよ。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 15:16:27 ID:HRDSS1Oo]: １週間、キチンとやったのですが、たった500ｇしか減りませんでした
はじめの方で1キロ減ったあと、体重計の数字は増える一方でした
１週間それなりにしんどかったので、毎朝体重計に乗っては溜め息でした。
私にはこの方法は向かないみたいです。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 15:38:52 ID:2CdmkTuz]: >>417-418
なんてゆう番組だったか教えて～;;;
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 16:49:42 ID:AJUsxHUP]: >>420
お疲れサマです。もともと痩せていらっしゃるのでは？
自分は今日５日目(二回目)なんですが、一回目より全然減らなくて、
モチベーション下がりまくりです…。
こんなにしんどいのにね。カロリーだってすごく少ないのになんで減らない？
基礎代謝が低くなってるのかな。

でも７日間過ぎてから減る人も過去にいましたよ！
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 20:45:48 ID:3adeFdfw]: 4日目です・・体重は５５kg→５２．５ｋｇまで減ったのですが、
なんかスープ飲むのが気持ち悪くて、おなかがすいて飲まないと・・って思うたびに
憂鬱で1日1杯しか飲んでません・・（つまり1日1食。。）
なんか吐き気のする気持ち悪さで本当に受け付けないとはこのことか・・
既に大好きな食べ物の妄想でいっぱい・・
おなかがぺったんこになっていくのはうれしいけれど、ああ気分が悪い・・
助けて・・
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 20:50:11 ID:v3nBZC7I]: まぁあんまり、「美味しい」って感じのスープではないしなぁ。
トマトやセロリの味も独特だし。
でも頑張ろう！今の苦痛を乗り超えれば、やってよかったって思えるしさ！
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 21:11:16 ID:3adeFdfw]: >>424
うんがんばる。ありがとう
こうやって励ましてくれる人がいるから頑張れます。。（´；ω；｀）
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 21:38:56 ID:U4X3ZdkQ]: 私はタマネギとセロリはしんなりするまで炒めてから煮てた。
少しだけど独特の臭みっぽいのが消えた感じ。
既出だけどカレー粉も良かったよ。
>>425さんはもうバナナの日なんだよね？
ミキサーがあればスキム＋バナナ＋水のなんちゃってバナナミルクを飲んでみたらどうかな。
明日は鳥が食べられるよ！がんばれ。

私は１クールで体重1,5kg減だったけど、土日とかに調整的にこのスープ飲んでる。
来週あたり２クール目はじめて夢の40kg台にするぞ！
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 21:59:48 ID:22QlxTmX]: >>425
水を差すようで申し訳ないけど、ただ食べないだけで体重が減ってるなら、
スープダイエットが終了してからすぐリバっちまうと思うよ。
1日1食じゃ、このスープじゃなくても痩せるよ、たぶん。
428 名前：sage [2006/10/14(土) 23:39:09 ID:3adeFdfw]: ダイエット始める前も仕事の関係などで1日１～２食の生活だったんで
変わらないかなと思って・・
リバらないように終わってもスープは必ず1食は頑張ってたべようとおもいます
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 02:16:03 ID:D+hWb1oU]: １日１食とかって太りやすくなるっていうよね…
かと言って帰ってくるのが遅いと下手なもの食べられないだろうし、大変だね
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 09:00:18 ID:btDGBdU+]: そろそろ次クールに入るのに前クールに作ったスープがまだ残ってる(毎日火にかけてる)。
やたらうまいスープになった。

さて、次も頑張るかな。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 10:11:55 ID:RMFyQV2D]: これ食べてると段々気分悪くて拒絶反応おこします。見るだけで吐きそう
ストレス溜まるダイエットは体にも精神的にも悪いから辞めました。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 10:50:55 ID:sXmAk9Zz]: 自分もスープのまずさと見た目の悪さに閉口していました。
が、今回色々試してみて自分的に一番食べやすい方法を発見しました。
・ホールトマトは入れない。
・チキンスープの素のかわりに、ほんだし小さじ1/2を入れる。
・たまねぎとセロリは繊維に直角に、なるべく薄く切る。
・スープは煮込まないでシャキシャキ感が残るくらいで。
・食べる時にスープ一杯につき、ぽん酢を小さじ1/4くらい振り掛ける。

ホールトマトはミキサーにかけてジュースにして飲みました。
ぽん酢はホントはダメなんだろうけど、自己責任です。
これで５日目までに２キロ減ったので影響ないのかな？
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 11:00:48 ID:tjHtxmem]: 167㎝/20♀
1日目朝83.2㎏
食べたもの
林檎2ｺ
柿2ｺ
スープ:1杯

2日目朝81.4㎏(-1.8㎏)

ピザなんで、あまり参考にならないかもしれないけど報告します
いくらピザとはいえ、こんなに1日で減ると思わなかったです(ﾟДﾟ;)それだけいっぱい食べてたってことなんですね…orz
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 12:05:51 ID:AkXIeEo5]: よし、今日からやるよ
スープは昨日圧力鍋でグツグツに煮込んで野菜から甘さがでてセロリの臭みが気にならない！
圧力鍋マジおすすめ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 12:49:47 ID:KbFr7REH]: >>434ナカーマ
私も圧力鍋ずっと使ってる。手っ取り早いし。
今日は３日目。いつも挫折してしまう日・・・
今回は絶対やり通すぞ！
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 13:06:32 ID:PAr+KDgq]: 先週の火曜日に1クール終わったんだけど、昨日も今日も食べすぎて…

まだ二週間たってないけど、また明日から二クール目を開始しようと思います。
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 14:52:00 ID:a4RmoVV3]: あたしもホールトマトは苦手だから、トマトジュースで煮てる。
ついでにセロリは生で食べるのが好きだから、スープには入れず、スティック状に切って、そのままマヨでポリポリ…
いずれも自己責任ではありますが、これくらいならストレスためながら実行するよりいいかな、と。
実際、効果は55㎏→52㎏。
ガチガチにルールにしばられるより、食べるべき食材をしっかりとって、禁止されてるものは最小限しかとらないって感じでもいいんじゃないかなぁ？
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 15:24:28 ID:xYqZPOr2]: ３クールの３日目、体調問題なしーっか頭痛のある時の方が落ちが良いのを体験してるので、
　有り-4.5�L　なし-1�L
上レスで頭痛で困ってるとかうらやましい。はよこい頭痛
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 18:16:17 ID:huZ6IWWN]: 今日４日目の夜なんだけどとうとうスープを口にしてる時にうっ・・吐き気が・・
おいしいって頑張ってるみなさんにすみません・・
自分的にはすごく拒否反応が・・
他の生野菜を食べておなかを満たしたのですが、
毎日スープで栄養をとっているにもかかわらず口の中に口内炎がたくさんできました。

私には合ってないのかなあ・・
でも確実に体重は減ってることは確か。

あと３日、肉も食べれるしラストスパートがんばります
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 20:19:01 ID:L14Zt1Dk]: 五日目終了。
300グラムくらいの牛切り落としをテフロンのフライパンで焼いて
ゆでキャベツ(主食代わり)に醤油で３食。
スープは直径15センチくらいのスープボウル3.5杯程度

近所のスーパーで玄米が買えなかったから明日ちょっと探しに行かなきゃ…

あごがすっきりしてきた気がします。
明日学校で量って見よう
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 21:58:03 ID:Zd9ccewV]: >>440
醤油、使ってもいいんですね！
私も今度使ってみよう…野菜の日が結構辛いから……。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 01:27:50 ID:GN8VrnYY]: >>441
だめ。大豆原料のものは全てだめ。
自己責任で。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 02:22:45 ID:H1/Iu03e]: あと酢も味噌も市販のつゆもダメだよ。
米、大豆、砂糖入ってるから
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 05:52:11 ID:WcSlz4aH]: 3日目朝81.2㎏ 40.9%→-2㎏ -0.1%
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 13:03:53 ID:pyETLTh0]: >>442-443
そうゆうことってどこかに書いてありますか？みんな勘違いして使っていそうな気がします。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 13:22:38 ID:jUglICSY]: >>445
醤油ときのこに関する記述はどこかにあったよ。
みんなってあるけど、よく調べている人とよく調べずに始めた人の違いでは？
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 13:28:35 ID:K6Lw0YBq]: 4日目で胃が拒絶反応、とうとう一口しただけで吐く寸前になったので
体調的に無理かと断念しました。

結果的にはこの4日で２．５ｋｇ減、
太もも部分がぴちぴちで履き辛かったストレートジーンズが
腰周りから太ももにかけてゆるゆる、はみ出て乗っかっていたおなか肉もすっきり。

体調が悪くてなってあえなく断念したけれど、この状態をリバウンドさせないように
今度の食事をスープなしでも体重増えさせないように、極力野菜とって
炭水化物あまり食べないように頑張ります。

他のみなさま頑張ってください。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 13:43:48 ID:iupfujJ4]: >>445
醤油はダメだと何スレ前かで話題になってたよ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 15:04:00 ID:pyETLTh0]: >>446&448
そうなんですか？もっと誰にでもわかるように今度からは>>2-10に書いてほしいですね。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 15:19:33 ID:H1/Iu03e]: 最初からよく読んでルールを理解してから始めるべきじゃないの？
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 15:26:07 ID:hG13dxHG]: 自分の不注意でよく見ないで始めたくせに
他人に責任転嫁キタコレ

そういう性格だから太るんだよ　デブ
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 15:43:02 ID:PjrnZfQx]: まあ自己責任とか言うキーワードにしてもそうだよな。
ルール違反しない範囲での応用(セロリ生とか)ならひとつの新しい方法として
自己責任の実験乙と言えたりするんだけど、
自己責任でしょうゆ使いましたとかポン酢使いました、挙句の果てには
ストレスためて途中で止めるよりはマシだから自己責任で
おにぎり一日一個だけ食べてますとか、そんなんで
やっぱりこのダイエットは自分に合わないとか言われてもなｗ

>>449
自分の身体に関わる事なんだから、色々情報の収集は大事だよ。
もしかして、自分が太ったのも他人のせい(勧めてくるからとか作ったからとか)にしちゃうタイプ?
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 16:05:46 ID:uVTusgR3]: >>449
まとめサイトに載ってるじゃん。
なんのためにテンプレにまとめサイトとか検索サイトとかあると思ってんの。
ちょっとは自分で考えろよ、テンプレには基本しか書いてないんだから。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 16:06:06 ID:jUglICSY]: どこかに書いてあったじゃ不親切だと思って探してみた。

まとめサイトの【スケジュールとお約束】に以下の記述あり。

７日間・共通のお約束

×摂取してはいけない食品×
×アルコール飲料　×炭酸飲料　 ×油　　×糖分・人工甘味料　　×大豆製品　　×豆類　　×指示以外の穀類
×脂質の多い食品（ただし指示されたものを除く）
×炭水化物の多い食品（ただし指示されたものを除く）

△控え目に使うが宜しい自己責任もの△
△ハーブ・スパイス
△塩その他、砂糖以外の調味料全般（砂糖は絶対に×です　みりんもやめたほうがいいと思います）

このページに、きのこ・海草のことも書いてあった。
↑の内容は、テンプレに入れても良いと思うけど、「あれ？」と思ったら、聞く前にまず自分で調べた方が良いんじゃないかと。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 16:14:55 ID:Ppku7Uhn]: >>449みたいな人は好き勝手やった末に痩せなくても
「このダイエット痩せない！糞！」とか「私には合わなかった！」とか言いそう
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 17:07:33 ID:rF6Bmhfq]: 皆さん、リセットダイエット後の食事はどうしてますか？
ご飯とか普通に食べてます？

このダイエットって筋肉が落ちて
だるくなるんだけど、だからってご飯食べるのが恐いです。
せっかく痩せたのにリバウンドしちゃいそうで
間食（お菓子等）もやっぱり止めるべきですかね
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 17:46:26 ID:hEVAt+Mp]: 私は普通食
「ダイエット前の普通食」じゃないよｗ
一日三食きちんと食べるなんて中学生以来だけど、食について考える事ができたからなのか、
不規則だったダイエット前より肌や体の調子が良い
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 20:48:54 ID:+prUD6py]: タンパク質のサプリとかって１日目から摂取しないほうがいいですか？
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 21:09:42 ID:NWGjj9Yq]: >>458の質問はスープ一日目の話？
→なら、タンパク質はＮＧでしょ。

ダイエット後の普通食一日目の話？
→なら、なんでちゃんと食品で摂ろうとしないの？
サプリって摂りかた注意しないと肝臓とかに負担になるよ。
特にたんぱく質＝プロテインなんかは特に。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 21:34:52 ID:zDEheQxK]: １クール終了。
開始前　58.5kg →56.5kg(－2kg)
体脂肪は測れませんでしたがきちんと減って感激！！
月に1回くらいのペースで続けたいのでキープがんばる。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 21:53:34 ID:j9ZXslEG]: 肉の日にオージービーフを煮まくってたべるのがめっちゃうまい。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/16(月) 22:40:01 ID:/ngFyfa6]: このダイエット、もしかして今流行ってない?
先週末辺りから、家の近くのスーパーから、赤ピーマンとセロリ、そしてトマトホール缶が
軒並み姿を消しているんだが･･･
もしかして準ミスユニバースのTVのせい？
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 23:09:46 ID:ZDTKXlBb]: >462
ウチの近くのスーパーもだ。
ずっと使ってたお気に入りのﾎｰﾙﾄﾒｨﾄｩが売り切れてて買えねぇ…
パプリカもこないだまでは申し訳程度に置かれてたのがなんか
1コーナー使って売り出されてるし。肉コーナーも赤身は
あっという間に売り切れる…まぁコレは関係ないかもしれんが。

つーか亀だけど>410
ありがとう！…まぁ適正体重までまだ残り20kg以上あるんだけどもね…
つーかオクに出せるようなもんがねぇｗｗｗ
シマ○ラとユニ○ロばっかだったから…orz

まぁ引き続きがんばっか。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 23:26:26 ID:qJ40sdgu]: 明日から始めることにした。
気合入れていくか(`･ω･´)
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 23:34:49 ID:q/MHJ7Sv]: あんまり細かく気にしないでじゃがいも、にんじんたまねぎ、ウインナ入れたスープ作って
ダイエットしたがすんなり体重落ちた。
晩御飯をスープにするってのはそれだけでダイエットにいいみたいね。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 00:27:01 ID:F3nMQ90b]: 野菜は好きなんだが基本的に塩茹で・塩焼き・そのまま生で　しかないから
味がワンパタになるのがキツイかも
普段どれだけ沢山の調味料にお世話になってたのか、改めて思い知ったよ

違反にならないお勧めの野菜レシピってあったら教えて欲しいです
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 00:29:40 ID:+G19xiwC]: コーンスープや市販の野菜すーぷ駄目？
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 00:40:43 ID:bwFPzNnV]: 普通にカレーのルゥ使ってた…
次はカレーパウダー買わなきゃ
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 10:12:46 ID:gEP96Uws]: うーん・・・3日目・・・スープうんこ・・・
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 10:38:31 ID:l2QXv68A]: 始めてみた。
スープ好きだし、野菜も好きなほうだから挫折するほど辛くはなさそうだけど……
食ってお腹が落ち着いたころの息が、とにかく玉ねぎ臭い(´･ω･`)ついでにおしっこも。

人に近づけない……
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 10:48:24 ID:pHgzPiw5]: ２日め。
22歳、学生です。
いつも高いﾋｰﾙ靴をはいてたけどｽﾆｰｶｰにして、自転車通学だったのを徒歩にした。
なかなか痩せないし、スープダイエットと平行。
調子に乗って入れすぎたｾﾛﾘ葉っぱがﾏｽﾞｰ。
今のところ体重変化なし。

頭は痛いけど、風邪ひいたっぽいから、ｹﾄｰｼｽなのかどうかは不明…
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 10:54:07 ID:GVxNiSz7]: >>467
他のダイエットをどうぞ
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 13:49:28 ID:16wLzEG7]: レシピみて、ミネストローネの変型だなと思った。
オリーブオイル入って無いだけ。
だったらと思い、ハーブをたくさんいれた。（自己責任）
タイム、ローリエ、エストラゴン、イタリアンパセリ。
これだけでいま作り中だけど、無茶うま～よ。
ついでにコンソメスープの素は嫌いなので、塩はちゃんと良い塩使う。
そこらへんのクッキングソルト使うとまずい。
これで明日からスタートしますが、もともと野菜好きなので全然楽勝かも！
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 15:35:35 ID:k/k35eYB]: 今作り終えた。
なんだか意外に美味しくてびっくりしちゃった。
ぐつぐつして明日から始めます。
がんばるぞ！
475 名前：342 mailto:sage [2006/10/17(火) 15:36:12 ID:T6p25dbX]: 昨日終わりました！
170cm 60kg→57.5kgに。

重さ以上に見た目がすっきりしました。
一番嬉しかったのは、今朝鏡みたら二の腕が痩せてた事。
以前53kgに落とした時は痩せなかったのに…
あとスリムジーンズの太もも部分にも余裕が。
私には二の腕、太ももと特に効いてくれたみたいです(・∀・)

自己責任でしょうゆをちょっと使う、キノコ類は食べる、
途中ほんの少しマヨかけたサラダ食べたけど結果出て良かったです☆

また来月チャレンジします。
実行中の皆さんガンバレ！
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 18:06:55 ID:fBcPOwzL]: あたしはウエストにくびれができたよ。
でもいきなり落としたせいか、へその横が、皮が余ったようにたるんでるような…

いい引き締め方法はないものでしょうか？
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 19:21:50 ID:WT6usntq]: なるほどー、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈの変形ですか、このｽｰﾌﾟ｡
たしかにこれにﾍﾞｰｺﾝや蝶形のﾊﾟｽﾀやｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽが入ったらふつうのﾐﾈｽﾄﾛｰﾈだねぃ。
ﾊｰﾌﾞ入れるのおいしそう｡
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 19:23:39 ID:YvJN6LXp]: 昨日からスタートして今日二日目。
今朝体重計に乗ったら51.8→50.2（▲1.6kg）でも水分抜けただけって感じ。
今日は全然体重に変化が無いから、明日はあまり期待してないです。
でもトータル▲3.0kgが目標なので、最後までがんばります。

ほうれん草と肉厚の椎茸を炒めて、塩コショウ・ガーリックパウダー・七味で
食べたら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰだよ。椎茸がお腹に結構たまる感じでオススメ。

皆頑張ろうね！
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 20:11:33 ID:6L/gFmnu]: キノコは△らしいけど自分もつい使ってる。理論的にどうなんだろう？
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 20:15:55 ID:pHgzPiw5]: ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰが固まってたから、缶の底をたたいたら全部はいっちゃった…orz
食べてみたらめちゃめちゃ辛い！
ｽｰﾌﾟｶﾚｰになってしまった…
大丈夫なんかな…
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/17(火) 20:22:03 ID:5EbOm9+y]: >>480
わはは、自分も今日はじめてカレーパウダー使って
分量ちょっと多めに入れてしまった。
ﾒﾁｬｶﾗorz

このスープ、苦ーい大根おろしが意外に合うな。
苦系が好きな人は、他の野菜を食べてもいい日には若干ｗお勧めかも
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 20:30:24 ID:Dn884XG4]: 目先を変えようと思って、どんぶりに野菜を盛って（スープ少な目）
上にめかぶをかけたら、中々いけた。
めかぶのしゃきしゃきした食感が新鮮な感じ。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 22:32:42 ID:czZV1r+g]: おならがくさいよー
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 23:10:22 ID:8pgQqlq5]: 今日でおわった。体重－2kg　体脂肪－1%
自分的にはかなり辛かったので再挑戦はたぶん無し。
スープは食べ続けるつもりだけど。

口臭やおならが玉ねぎ臭くて困ってる人、
スープにショウガのすりおろしを少し混ぜるとマシになったよ。
あくまでも自分の場合ですが。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 00:28:18 ID:PEiM8M/1]: >>484
おつかれさまー。
生姜試してみます。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 10:54:04 ID:6FPozDsb]: バナナクリームっての作ったけどマジでうまい！
甘い！あーすごく満足した～
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 11:23:43 ID:7H/zwTy9]: 今日からスタートでつ。
今日は多分平気だけど2日目から3日目が心配｡
耐えられるかなぁ？
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 11:28:31 ID:C/aMEXjO]: 2日目。
ミニトマトUMEEEEEEEEEEE!!!!
こんなに旨いもんだったっけ、、ミニトマトって。とにかく変な菓子類より旨く感じる。
甘みが濃くて幸せ(*´д｀*)
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 12:02:26 ID:yp8SNI4w]: 私はこのダイエットする時は開始数日前からミントティー（無糖）をメインの飲み物にする。
普段はコーヒーのブラックなんだけど、これも体臭を強くする部類のものだから。
髪についた玉葱臭などは、お風呂に入るときに髪を解くと分かるんだけど、
パスタのお店の友達がいつもミートソースの匂いなのと同じ様なもんだと思って諦めてるｗ
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 12:40:08 ID:euiwjDtr]: このダイエットの「食べ方のルール」みたいなものの根拠はなんですか？
何日目には何を食べるとか、何の日には何は食べてはいけないとか、
そういうのには何か理由があるのでしょうか？
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 13:52:00 ID:OZO2W2Yf]: >>490
とりあえず↓でも読んでみれば？
seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/translation.html
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 14:07:44 ID:UMrsyHMa]: まだ２日目なのに誘惑に負けて鶏のカラ揚げ食べちゃったorz
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 14:11:25 ID:OZO2W2Yf]: なんちうかあれだ。
スープとか以前に結果として間食をやめることが効いちゃう人も居るし。
野菜＆水分どっさり摂って、おかげでンコどかんと出て減っちゃう人も居るし。

ケトーシスなんぞにならなくても数値的には減っちゃうもんみたいだよ。
このダイエットって。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 14:16:04 ID:7H/zwTy9]: 今日3日目です。
過食（他色々）で精神科に通ってる超ピザなのですが、医師の許可を得てトライ中。
体重は今朝の段階で　-2.1Kg
何よりも嬉しいのが、過食衝動が無くなったこと。
スープに飽きてきたのもあるのかもしれないけど…
食事中に早い段階で久々の満腹感！
軽い運動も心がけてるせいか、夜も眠れるようになりました♪
私にとっては大革命です。このまま頑張ります！

ﾁﾗ裏でごめんなさい。
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 14:33:07 ID:yhb6K04s]: 5日目…肉の日
この日の為に頑張ってきていざ肉を食ったら、スイッチオン！！過食の始まりだぁい(笑)
スープ,牛肉,トマトの他に……チーズケーキ,パスタ,煮物,あんまん,ポテチ,マシュマロ,バナナ3本など

せっかく56.0→54.6になったのにぃ↓↓今日、体重計るの嫌だなぁ
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 14:50:30 ID:6FPozDsb]: ID:7H/zwTy9
>>487
>>494

おかしくね？
497 名前：949 [2006/10/18(水) 15:45:00 ID:7H/zwTy9]: 487さんとは別人です。
たまたまIDが同じだったみたい。
498 名前：949じゃなくて494だった…。 mailto:sage [2006/10/18(水) 15:46:30 ID:7H/zwTy9]: すみません…。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 16:05:10 ID:Hdm8ghxV]: ﾚﾝﾁﾝりんごが甘くてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
熱々でゆっくり食べて満腹感ｱｯﾌﾟ。
水分は白湯でﾏﾀｰﾘ摂取。
個人的にこのダイエットは冬向きかな。
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 16:22:12 ID:LdlYP4Y4]: >>491
現在言われているものと結構違うんだな。
白ワインや炭酸水もOKだなんて。
うーむ、ヒトバシラーになりながら自分に適したアレンジ版をつくろうかな。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 16:24:42 ID:peFIOOR2]: ところで、このダイエットやってる期間はすごい目覚めが良かった…
というか睡眠時間がすごく短くなったよ。

普段8時間寝ても寝足りないくらいなんだけどw
期間中はバナナの日の5時間が最長、他の日は3～4時間で目が覚めた。
嬉しいようなまずいような。他にこんな症状出た人いる？
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 16:59:49 ID:7EJ/7nWs]: 今日から開始しますた

んで早速…今頭が何となく痛重い感じなんだけど、これがケトーシス？？
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 17:12:16 ID:NgVCqaAs]: ３日め突入！
昨日はすごくきつくて、食欲でなくてｽｰﾌﾟ１杯しか食べられなかった…orz
今日は果物がおいしい！
そして食後でもないのに太ももがﾎﾟｶﾎﾟｶしてきた！！
燃えてるのかな？
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 17:14:03 ID:dBWWX3Rx]: 終わって二日で７キロ増えた。減量明けのボクサーでもないのに。
始める前のプラス２キロ。全てはドカ食いのせい。
食材尽きたらもう1クール行きたいとおもう。明日か明後日から。
ひとクールで落ちる新記録ができる予感
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 17:59:49 ID:mA2qmnlL]: >>501
自分も睡眠時間は減ったよ。
とある人によると
「たべものを消化するエネルギーが減るので寝る時間も少なくて済む」らしい・・・
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 18:57:32 ID:M3K+cp5G]: >500
私も邦訳見てびっくりした。
来週から２クール目始めるつもりだけど原典のいう２回目って中２週間
空ける前提にないものだよね。
自己責任で白ワインか（ビールも可ってなってるね？）
飲んでしまいそうだ。

炭酸水ってガス入りミネラルウォーターでしょ？
普通に飲んでたけど
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 19:00:45 ID:8TSl2nyL]: ・・・一体誰が間を2週間空けるって決めたの？
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:20:23 ID:peFIOOR2]: >502
レスありがとう。
なるほど、普段どれだけ食ってるかがわかるねw

>504
同じく思った。
過去スレで色々あってなんとなくそうなったのかな？とも思ってたけど。
まとめサイトはあくまで2ch式スープダイエットなんだよね。

けっこう向き不向きあるっぽいから空ける期間も自己責任じゃないかな？
私は厳密に2週間空けずにもう1クール始めるつもり。
509 名前：508 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:23:33 ID:peFIOOR2]: 専ブラでレス番ずれてた
>505
>507
ですたorz
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:37:18 ID:vYCnMhTv]: 1クール目で3㎏落ちて、即2㎏戻ってしまった…

一週間も開けずに2クール目を始めて今日３日目なんだけど、全然食べなくても平気なんだが…
あんなに辛かった1クール目が嘘のようだ。

なんか、逆に怖い気がする…
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 20:43:02 ID:nL1qsdcA]: 夜あまり眠くならないのは
なんでなんだろう。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:56:27 ID:Actc7qdm]: >>511
>>505を嫁ばわかる

スープの具にカニかま団子を入れたらウマー☆だったよ
不思議と肉団子を食べた感覚がする…
かまぼこだからヘルシーだしオヌヌメ♪
和風だし使ったから今度は中華スープで食べるつもり(*´･ω･｀*)
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 21:39:33 ID:PvpKRzia]: ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない為には、お粥とかから始めたほうがいいんｼﾞｬﾏｲｶ?
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 01:16:35 ID:9SqCpA5N]: 朝はお粥とスープ
昼は食べたいもの少し＋スープ
夜はスープだけ
いつもこんな感じ
朝と昼はガッツリ食べて動くよ☆
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 01:29:43 ID:FUh2GjZO]: >>508
1クール終わってすぐ次もやりたいけど、このスープダイエットって
結構私にとってはお金がかかりすぎて家計が苦しくなるから
月に一度くらいしかできないなぁ。ｗ
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 01:55:59 ID:W6yFQVJ2]: １日目終了の夜です・・・
結構これからが不安。

あと、すごい変な話なんですけど「おなら」がすごいんです。
それもタマネギの臭いの「おなら」
誰か同じ人、いますか？
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 02:53:48 ID:h9xIVI10]: なんだかんだでマイナス5キロ。

体質改善にも良いね！
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 02:58:17 ID:wvNH3LN/]: ね・・眠れねぇ・・・orz
時間がもったいないから、とりあえず明日のスープの仕込み中。

本日4日目だけど、今日までは余裕あったのに今頃辛くなってきた。
バナナ3本じゃ足らない悪寒。。。ダイエットコークが飲みたい。
誰かﾀｽｹﾃｗ
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 03:02:16 ID:TpkXNc3Q]: >>518
100％ジュースで我慢するんだ！！
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 03:06:07 ID:TpkXNc3Q]: ちなみに水で薄めると嵩が増して満足感でるよ！！

でも4日目だったら普通に我慢した方がいいと思います
あと3回寝たら飲み放題じゃないっすか
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 03:13:17 ID:+8tikV30]: このスープにご飯入れて煮込めばリゾットになっていいね。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 03:20:57 ID:bapq7qhS]: 皆すごいなあ。
成功した人に聞きたいんだけど、5日目のおにくってどれくらい食べた?
ステーキ2，3枚でもOKってのだけはなんか信じられないんだが…
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 03:21:53 ID:bapq7qhS]: 違った、6日目の牛肉ね。
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 03:33:09 ID:TpkXNc3Q]: OKって書いてあるからにはOKなんでない？
私は焼肉に行く予定とか入ると逆算してこのダイエットを始めるんだけど、
気兼ねなく焼肉食っても今のところ100％痩せてるよ

てゆうかこのダイエットって通常のダイエットより確実に食べる量多いよね
終わり際の6日目にたっぷり肉を食べれて、7日目に炭水化物をとれるから、
なんか体も心も満足しちゃって、7日目以降も暴食に走らずに済む
いまんとこ最強ダイエット
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 09:16:02 ID:IdjRQUsW]: 今日５日目、4クールめだけど、なぜか今回は4日目が無茶苦茶つらかったｗ
牛肉赤身の旨さを噛み締めてます
ｳﾏｰ
6日目の牛肉は、アメリカでステーキOkてことは、脂身ある程度あっても無問題かと。
前クールの6日目なんか、霜降りステーキの脂身部分(8割位白い脂身)をかなり食べたけど、
ちゃんと結果出たし。
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 09:33:29 ID:FUh2GjZO]: >>516
このダイエット中は皆おならが凄いと思うよ。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 09:37:33 ID:FnJBcz5D]: >>525
っていうか6日目は牛脂を摂取すべき日なんだよ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 10:44:41 ID:wvNH3LN/]: >>519　ありがﾄﾝ！その後みかんを食べて落ち着きました。

今日は4日目。朝からしんどい。今の所－2.4kg減。明日は肉だ♪
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 11:07:50 ID:iFJBuJZg]: 今日は四日目バナナの日♪

とか思ってたら、家族に買い置きしといたやつ、食われてた…orz

いい感じに熟れてたのにぃ(涙)
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 11:19:47 ID:IdjRQUsW]: そこで一言

そんなバナナ!

ですよ
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 11:59:04 ID:qsdMvjAs]: 　　　　　　　　 .┌┐
　　　　　　　　／ /
　　　　　　.／　/ i
　　　　　　|　( ﾟДﾟ)＜そんなバナナ！！
　　　　　　|（ﾉi　　|）
　　　　　　|　 i　　i
　　　　　　＼_ヽ＿,ゝ
　　　　　　　 U" U
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 12:14:32 ID:+gPt+TeU]: 今日は5日目
うわあ・・０．２ｋ増えた・・・
鶏肉うめぇ・・・
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 15:04:21 ID:heuiSS0b]: このスレと空腹マニアスレを掛け持ちするとすげーイイ感じ
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 15:12:36 ID:heuiSS0b]: ところで3日目はバナナおｋなの？
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 15:13:59 ID:qsdMvjAs]: キャベツを大量に摂るから抵抗力が付くのか、体重が減って調子が良くなったからなのか、
季節の変わり目だと50%の確率でひいていた風邪が今年は一度もひいていない。
あ、ダイエットは月一クールのペースね。
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 16:41:53 ID:99cRoLS9]: >>534
だめ。バナナは4日目。

体がだるすぎて運動できん、、
3日目なのにスープ＋果物しか食ってないから、夕飯は野菜食うか(´･ω･`)
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 17:51:03 ID:i8MmcRqb]: >>536
このダイエットは運動と併用しないほうがいいように思いますが。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 18:28:39 ID:2MVvFOGH]: 二日目｡夕飯のじゃがいもが泣きそうなくらいうまかった。
明日が耐えられるかなぁ？
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 18:59:47 ID:9WukmAhi]: 毎日ジョギングをする習慣があるけれど
さすがに3日目くらいで走れなくなった・・・
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 19:03:05 ID:wvNH3LN/]: 4日目。この時間までは耐えたけど、すごい辛い。
バナナあと1本残ってるけど、バナナは食べたくないのに他の物が食べたい。
皆はこういう時どう乗り切った？やっぱり忍耐？ｗ
明日は肉なのに・・負けそうだ凹
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 20:07:52 ID:QwMb346H]: >バナナは食べたくないのに他の物が食べたい。

つ　スープ
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 20:27:56 ID:FG2qN6hH]: 昨日で終了
１５５ｃｍ　６０ｋｇ→５７．４ｋｇ
体脂肪３０．５→２９．５％
スープおいしかったし、効果もあったので２週間後また挑戦します
今日は残ったスープにおからとカレー粉入れて食べたよ
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 20:30:29 ID:QwMb346H]: >>540
俺は昨日4日目だったけど、確かに辛かった。
しかし、今日の肉のうまかった事と言ったらない。
wvNH3LN/よ、この峠を越えたら、肉楽園が待ってるぞw
なんたって700gまでフリーなんだからな
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 20:51:13 ID:FB/jPYde]: 1日目は幸せな感じで終了しました
トマトとセロリとパプリカ大好きだから、スープが滅茶苦茶美味しくて5杯ぐらいおかわりしたｗｗｗ

りんご、梨、グレープフルーツをデザートに食べた
一日にこんなに食べたのは初めて(*´ω`*)

明日はエリンギとオクラの塩炒めとベイクドポテト、
スープはカレー味に挑戦してみます

本当に痩せるのかなぁ…
545 名前：540 mailto:age [2006/10/19(木) 21:35:13 ID:wvNH3LN/]: >>543 肉楽園～♪
そうだよね！明日は肉なんだよね・・（￣г￣）ﾀﾞｰ
卵ご飯が食べたくて食べたくて仕方がなかったんだけど、
貴方様のレスを見て頑張ろうと心に決めました。
今夜は早々と寝ることにします。レス有難う！

ちなみに体重は規定通りにやっているのに昨日より＋500g（現時点）。
でも、終わる頃にはきっと何かが変わってるはず。
そう信じて明日も頑張ってみます。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 21:37:34 ID:W6yFQVJ2]: ２日目つらいです・・・
もうすごいイライラしてしまう。今日は何もせずに寝ようかな。
明日はまだ３日目・・・つらい。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 21:57:19 ID:WW+ozDls]: あたしも２日目辛かったよ。
イライラは糖質がまともに摂れないからかな。
３日目は果物食べられるから、それまでの我慢だよ。頑張って！
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 22:02:25 ID:cKeY1SNV]: このダイエットの標語

　た　か　が　一　週　間　
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 22:10:17 ID:W6yFQVJ2]: >>547
ありがとう・・・うっうっ・・・（泣）
優しい言葉をみると泣きそうだよう。

あたし、イライラしてて、ここんところ、彼氏に八つ当たりしまくりなの。
わかってるんだけど、彼のちょっとした言動にものすごいキーッ！って
『怒』印でねえ。さっき、彼が爆発しちゃって
「ダイエット始めてからやたら怒るし、言葉がきつすぎる！」
って怒られちゃった。くすん・・・

やっぱ糖質とらないって、これだけ身体に危機感与えるんだね。
なんか、地震とかにそなえて、甘いもの用意しておけっていうの、妙に納得だわ。
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 22:41:03 ID:9WukmAhi]: うむ。

たかが一週間。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 22:55:04 ID:Y8S3yzS0]: ああ、このイライラするのって糖質が足りてないせいかー…
誰にも会わずにがんばろう…
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 23:02:57 ID:9WukmAhi]: 人類の100万年の歴史の中で、ふんだんに糖質を摂取できるようになったのって
せいぜいここ500年くらいだと思うんだけど
現生人類はそんなものに簡単に左右されてしまうんだなぁ。

あーまんじゅう怖い。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/19(木) 23:03:23 ID:W6yFQVJ2]: わかる、「誰にも会わずにがんばろう」って気持ち。
私もそうしたい。というか、終わるまで彼氏と話ししないでおこうかな。
意味不明に喧嘩が増えるのよくないわ。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 08:21:52 ID:7hmzMJk8]: ３日目です。
朝、リンゴジュース飲めて幸せ。ここまでで開始時から -1.0kg。
お腹空いたのを紛らそうと水をたくさん飲んでるので、身体はすっきりしてます。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 08:58:55 ID:2XsRlv1u]: ５日め。
初めの２日で１キロ落ちて、そこからぜんぜん減らない…
一緒にやってる友達は、軽い違反もしてるのに２キロ痩せ。
食事制限系のﾀﾞｲｴｯﾄは散々繰り返してきたから、基礎代謝が落ちてて痩せにくいのかも…と心配になってきた。
肉の日から落ちる人もいるらしいし、自分もそうだといいなー
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 08:59:47 ID:QxvjRB31]: 100パーセントジュースって、果物Okの日っていいのかな?
マトメサイトの原文には7日目以外は厳禁と書かれていたりするよね。
100パーセント果汁とはいえ、香料はほとんどの製品に入ってるから、
その辺の悪作用がなにかあるのだろうか?
もしくは繊維質を摂るために本物が必要とか。
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 09:11:56 ID:2XsRlv1u]: 肉ｳﾏｳﾏｰ
久しぶりの肉だし、と一人暮らしの学生には超高級の和牛霜降肉を朝から食べてまつ。
牛脂とれてるしﾘﾉｰﾙ酸うきうき
もう１キロ痩せでもいい気になってきた
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 12:41:03 ID:vAIzXFe5]: １日目だが、アイス食べてしまった。ダメ・・だよね。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 13:15:58 ID:ELg/qllC]: そういうのを「一日目」とは言わない。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 14:01:58 ID:7hmzMJk8]: このダイエット、結構、実施上級編な気がする。
結構意思の強さが必要だし、普段から
毎日アイスとかチョコとかケーキを常に食べてる人には向かないと思う。
普段甘いもの本当に食べない、野菜ばっかり食べる自分でも実施がきついんだもん。
アイスやチョコやケーキを普段から良く食べるひと、まずそっちを改善してから、
つまり、まず食事はそのままでお菓子から離脱という第１段階ができてから、それから
ようやくスープダイエットにしないと、結局中座か、
終わったあとドカ食いしてリバるか、どっちかな気がする。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/20(金) 15:04:50 ID:dBav9Vf2]: 既出かもしれないｹﾄﾞ・・・
本日5日目。煮魚ＯＫってなってるけど、焼き魚もＯＫなんですよね？
あえて煮魚って書いてあるから、迷ったけど食べてしまった。

鶏肉少量をスープに投入したら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!
体重は思うように減らないけど、ココまで頑張ってる自分が嬉しいよ。
明日は家族揃って焼肉屋さんでも行こうかな。牛肉の日だし。
やっぱり皆で同じもの食べる方が美味しいよね。
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 15:05:46 ID:LSX1hYOV]: ２日目なんですけど味付け海苔は食べても大丈夫ですか
何故か無性に食べたい
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 15:10:10 ID:7hmzMJk8]: >>562
自己責任って多分書かれるだろうけど、私も昨日２日目で味付け海苔食べた。w
ミネラル補給になると思うから少しだったら食べたら？
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 15:13:53 ID:LSX1hYOV]: >>563
ありがとう
大好きなんです味付け海苔…ｗｗｗ
便秘解消のためと思って自己責任でいただきます！
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 15:34:46 ID:BBwZ9c4u]: >>560
たぶん「運動が必要ない」「所定のものはいくら食べてもいい」が最大のポイントだから。
ていうか、ちゃんと実施したら運動なんかする体力はないと思う。

食の改善だけでも結果が出ることを体験することによって
他のダイエットに取り組む動機付けになる、という効果が最大のメリットだと思う。

きちんと終わらせて成果が出ても、元の生活のままだとほぼ確実にリバる。
今まで太っていた原因そのものが取り除かれたり改善されたりするわけではないから。
「太らない体質に変わる」とか信じている人もいるみたいだけど。
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 16:01:18 ID:E8V+o1MQ]: ささみとニンニクの芽炒めて食った！
油使わなくても結構おいしいんだな～
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 16:33:05 ID:A+OE4Hpm]: このダイエットって

スープ恐怖症になる
ﾋｪｪｪ！
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 17:21:40 ID:xRf2DN8g]: というか、ミネストローネ恐怖症に（ｒｙ
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 18:26:47 ID:Cir3XGEO]: イライラするとか、運動出来ないとか言ってる奴は幸せなんだよ！
お前ら大してダイエットなんか必要ねぇんだよ！！
俺なんかもとの肉がいっぱいだから全然平気なんだよ！！！orz

真面目な話、ルールも破ってないと思うし、運動もそれなりの量こなしてると思う。
でも何故かつらいって感じないんだよな…
確かに、甘いもの食いたいとか、肉が食いたいとかは思うけど、
我慢できないほどじゃないし…過去の経験上(？)ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲてのでもないと思う。

ﾁﾗ裏・乱文ごめんよ。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 18:30:15 ID:L0TpC+qp]: 牛肉ステーキうめえ
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 19:53:38 ID:VJgCMWT4]: >>569
そうなんだよな。なんか不安ｗになるよね。
本当に今ダイエットやってるのかな?って
でも、2,3Kgは減ってるのがなんとも不思議w
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 19:59:42 ID:ojfahW3E]: 漏れの掟破り

１日目・・・なし
２日目・・・じゃがいもにバターじゃなくマヨネーズつけちまった(少量)
３日目・・・茹でた野菜をたべるときにマヨネーズつけちまった(少量)
４日目・・・スキムミルク売ってなかったから普通の牛乳にした｡
５日目・・・トマトが４個しかくえなかった。
鳥のささ身を食うときに鳥わさびにしたくて、豆製品の醤油つかっちまった
６日目・・・なし
７日目・・・なし

でも2.5ｷﾛ減った｡まあまあ？
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 21:35:35 ID:dUmIRaSh]: >>571
＞本当に今ダイエットやってるのかな?

マジそれｗｗｗ
今2日目なんだけど、スープに関してはマジですごい量食べてると思う
全く我慢してない

それに加えて昨日は梨と林檎と柿を食べたし、
今日はベイクドポテト食べちゃったし

これ本当に痩せるんかなぁとドキドキです(((´ω`)))
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 21:55:52 ID:ojfahW3E]: ↑
え？！
二日目は果物だめじゃない？
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 21:58:42 ID:ojfahW3E]: ｽﾏｿ誤爆｡昨日の初日ね。

ｵﾗもやまほど林檎食べたね。
とにかく食べてる量はすごい。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 22:09:48 ID:zpscnLCR]: 今日３日目‥これでもかってくらいスープ飲んだ。
質問なんですが、100％ｼﾞｭｰｽって毎日飲んでもいいのでしょうか。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 22:45:45 ID:dUmIRaSh]: >>576
少なくとも2日目は厳禁だと思う…
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 22:58:05 ID:2i07uQdf]: フルーツの日は100％ジュースおｋと思っていたんだけど、
まとめサイトのGM原文だと、7日目以外は厳禁と書いてあるんだよな。
わざわざ7日目にフルーツジュースと言う記述、そして厳禁と言う
強い言い方からして、7日目以外は止めた方が無難かも。
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 23:54:42 ID:zpscnLCR]: >>577
>>578
ありがとう。
７日目まで我慢だぁ…
なんか細かい事まで気にしちゃうﾀﾞｲｴｯﾄだよね。おいしいからいいけど。
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 00:11:02 ID:cZHOxzE3]: 4日目ｵﾜﾀ

明日は肉の日か…
ウサギのような草食生活に慣れてくると、肉なんて食って本当に痩せるのか？って不安になるｗ
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 00:13:22 ID:ipckmL5o]: そうなんだよね。
肉、待望の肉・・・なのに、食べる時に
ちょっとストレスを感じてしまうｗ
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 00:22:07 ID:VFMxUb+W]: 明日が４日目です･･･
バナナはやく食いたい･･・
腹へって眠れない。だけど野菜スープはもう食べたくない。
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 05:10:37 ID:f9PM8g/E]: 何クールかやって飽きているので、今度試しに
原文の方法に忠実にやってみようと思いますが
＞二回目以降は白ワインをグラス二杯、上記のプログラムに
＞追加することを薦めます。
というのはグラス二杯の白ワインを毎日飲めということなのか
それとも1週間の間に計二杯ということでしょうか？
584 名前：名無しさん＠お腹減った。 [2006/10/21(土) 05:59:06 ID:1d5wC7jg]: 白雉馬鹿→詐欺商売に引っかかりまくり→ダイエットウソブーム。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/21(土) 07:09:38 ID:WwRXsN5k]: あー。やっぱり増えてる。昨日は5日目の肉だったんだけど
800ｇも増えてやがる・・・orz
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 08:53:55 ID:4cf5fk4X]: このスープって1杯30カロリーくらいかな？
野菜だけだしかなりカロリー少ないよな？
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 09:06:41 ID:cZHOxzE3]: >>586
まとめのレポにあったような。
約60kcalだっけ？

起きたときの口の中が玉葱臭くて鬱。体の至るところから不意に玉葱が匂って激鬱。
もはや体臭自体が玉葱＋セロリ化してそうでﾃﾗｺﾜｽ(´･ω･`)
ミントティでささやかな抵抗を試みてはいるが……うーん。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 09:49:03 ID:4cf5fk4X]: 60カロリーか…
ありがとう！！
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 12:06:56 ID:MtUGJ0Pi]: これ実際ちゃんと５ｷﾛも痩せるのかなぁって不安で不安で‥。
肉とかバナナとかうれしいけど、ちゃんと食べたらリバするだろうし‥‥‥
あー不安‥orz
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 12:38:00 ID:BiyVAoeQ]: >>589
「ちゃんと食べたらリバするだろうし‥‥‥」

の「ちゃんと食べる」ってどういう意味？
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 14:39:18 ID:TZL/oZLw]: >>589
５キロは無理だよ－。というか、１週間で５キロやせるダイエットなんて
どんな方法でも無理があると思う。急激に落とすほどリバるんだよー。
特に女の子は１ヶ月で４キロぐらいまでしか落としちゃダメなんだよ。
（生理とまります）
1.5キロとか2キロで上出来、あとはそこから終了後にいかに戻らないようにするか、
それで十分目的達成だよう。あんま焦るなよ。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 14:52:23 ID:uOY2k0iX]: 私は１６５の５６～６０くらいを行き来ですが、
これやると５キロくらい落ちますよ
普段菓子パンを大量に食べているので。
炭水化物中毒の人は落ちやすいんじゃないでしょうか？
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 15:51:07 ID:BiyVAoeQ]: 「じゃあ10回で50kg落ちるのかよ？」って話になりますよね。

状況とか何回目かとかも含めて個人差はあるでしょうね。当然。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 19:19:11 ID:JL/K1zoI]: いまスープ作ったので明日から始めます(｀・ω・´)
食べるの大好きですが、気合い入れて頑張ります。

意外にスープうまいな。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 19:23:13 ID:kqe839BB]: スープ美味いよね
キャベツを大きめに切って、潰れたトマトと絡めながら、あっつあつの内に食べるのが好き
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 20:08:43 ID:8h2pbuG9]: 自分は大体1クールで2-3Kgくらい落ちて、
その後1週間はリバウンドしないようにスープ+食べたい物という感じなので、そこで-1Kg落ちるな。

>>583
自分もそのうちやってみようと思っているのですが、
良かったらレポお願いします！
他の書き方（禁止リキュールなど)から推測するに、
おそらく一日に2杯なのではないかと。
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 20:10:24 ID:cZHOxzE3]: 5日目終わったけど…かなり鶏肉食っちゃった。
油は使ってないけど、多分500グラム以上は食った。
本当にこんなに肉食って痩せんのかな？明日も肉なのに。

……明日からが不安だ(´･ω･`)
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 20:30:27 ID:f9PM8g/E]: >>596
一日に2杯っぽいですね。それでやってみます。
「2週間間をおく」のは体が正常な状態に戻るのを待つためとか
言われていたので、このスレのやり方は色んな計算がされていると
思いますが、原文のやり方と差が出るかやってみます。
来週からなので結果報告します。
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 20:44:56 ID:3H0o1b2i]: すごく頭が痛い
これが痩せるということなのか…？
暖かいものを飲んで風呂入って寝る。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 20:50:40 ID:imTI9199]: >>599
糖質が足りなくて脳が悲鳴をあげてる状態なら
正しくケトーシスが起きてるということだから
あなたは正しくミッションを遂行できているということだ。

たかが１週間！がんがれ！！
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/21(土) 21:25:34 ID:WwRXsN5k]: 自分はケトン体試験紙でみてたけど、あんまりでなかったぉ。
でも明日で終了だけど2kg減くらい。
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 21:30:03 ID:KeYqcR/1]: 今日で終わり。
玄米おにぎり美味すぎて4つ食ってしまった・・・２．２キロ減
あんまり減らないなぁorz
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 21:43:00 ID:rnFhFkDG]: >>602
一週間で健康的に2.2キロ減できたんだから、充分じゃない
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 21:46:41 ID:KeYqcR/1]: >>603
確かにそうだよね！２．２キロってすごいよなぁ
普段野菜もまともに食べてなかったから肌荒れ酷かったけどこのダイエット初めて肌荒れが大分良くなって跡だけになったよ。
維持できるように頑張ります！
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 22:49:12 ID:0zQQaLyD]: きのう終了。71.4kg→69.4kgの2キロ減。

いま豚ばら肉やら香草入れて新しくスープ作ったら、普通に美味しいじゃないの！
これから昼は好きなものを食べて、晩はスープというﾊﾟﾀｰﾝにしてみよう。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 23:05:23 ID:8h2pbuG9]: >>605
このスープって、やたら肉などのうまみを引き出すよねw
脂系の食材を入れて少し濃厚にしたら、通常期の一メニューとして十分活用できる気がする。
ミネストローネとシチューの中間みたいな感じで。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 23:08:31 ID:8h2pbuG9]: >>598
おぉ、レポ期待しております。
このスレから生まれた派生ルールは、
まあそれはそれで成果は上がるようなのでよしとして、
やはり原文に忠実なやり方も知っておきたいですよね。
原文自体少し解釈に迷う部分もありますが、その辺を
自分に合うようにすり合わせていこうと試行錯誤している最中です。

お互いがんがりましょう　ﾉｼ
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 02:29:55 ID:Wn+OvlZR]: 全然知らないでほぼ同じ事やってたので読んで驚いた
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/22(日) 06:52:45 ID:Cf/SLRyd]: 本日7日目。今日までで2.4kg減。
一番軽かった時（5日目朝）で－2.6kg。
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　これから久々に運動へ行くので玄米粥たっぷり2杯完食。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 07:02:00 ID:03E4aAXE]: 和風ダシじゃだめ？
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 07:39:11 ID:58XsenDK]: 今日で4日目。
5日～7日目は『スープを最低１杯は食べる』と書いてあるけど、
本当に１杯しか食べなかった人いますか？
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 09:56:13 ID:ATF3lYQb]: >>611
本日7日目ですが、5・6日目は1杯ずつでした。
今日はちょっと残ってるので2杯食べる予定。
初日朝から今朝までの体重変化は-4.4Kgです。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 11:24:27 ID:D4BsWoCd]: >>612
４ｷﾛも痩せたのか～羨ましいorz
４ｷﾛも落ちれば周りから気付かれた？
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 11:46:45 ID:ATF3lYQb]: >>613
元々が超がつくピザなのであまり気づかれない…。
ただ、丁度良かったGパンのウエストにげんこつが入るようになった！
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 11:52:04 ID:heikBaeB]: １日目にして早くも胃が痛い…
柿とミカン４個も食べたからかな？
腹に溜まるからね…(´・ω・｀)

こんなに果物食べて大丈夫なのでしょうか？
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 12:32:24 ID:0v5h1d41]: 柿は胃に悪いみたいだよ。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 12:37:46 ID:q1eY8wYk]: >>615
このダイエットはじめて１～２日目って、お腹がすごくごろごろして、
おならが大量になるのよ（そして臭い！）
そうやってデトックスするって聞いたんだけど、そんなもんだと思って。
果物の食べ過ぎというより、タマネギの効き過ぎってかんじに思うなあ。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 12:49:24 ID:un6JWHLN]: 昨日7日目、今朝の定時計測で終了。
173㎝83→80㎏。
リハウンドしないようにしながら、次クールも頑張らなければ
まだまだ先は長い。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 12:54:06 ID:FO1ELjXJ]: (´・ω・`)
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 14:02:02 ID:NK0fRc4J]: 赤ピーマンがっ！
赤ピーマンが品切れだわっ！

こんの腐れスーパーがぁぁぁっっ！！
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 14:07:23 ID:D4BsWoCd]: 今日５日目‥　
今日がいちばん辛いかも～
肉を食うことにも不安だし。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 14:46:24 ID:y8egYMbS]: >>620
違うスーパーに買いにいきなよ
いい運動になると思ってありがたく思わなきゃ
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 16:21:39 ID:Hh+8pGIe]: >>621
わたしも今日５日目♪
いろいろアイデア貸そうか？
私は、鳥ささ身をさっと湯がいて、わさび醤油。
（醤油は豆製品だからダメって案もあるけど、一応自己責任）
そしてホタテのオーブングリル。塩と胡椒でね！
そして最後はハタハタの一夜干しです。
これで一切油使って無いんだよー。

明日の牛ですが、ステーキにはちょっといきなり油つかって焼くのに抵抗あったので、
カレー用の赤身を買ってきた。野菜スープのなかに放り込んで今日の夜からグツグツ。
そしてシナモンスティック、コリアンダー、クミン、ガラムマサラ、カレーパウダーをぶち込む。
そうすると、あら不思議、明日の朝にはビーフカレーに変身！
残念ながらご飯は食べられないけどね。
そして牛肉を食べ終わって残ったカレーの汁は、７日目に玄米といっしょに食べる。
どう？
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 16:46:37 ID:K37kTXnL]: >>620
なんかﾜﾛﾀ
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 17:06:02 ID:heikBaeB]: >>616
>>617
ありがとうございます。
また柿食べてしまた…orz
おならはまだあまり出ないんですがやたら尿がでます(´・ω・｀)

私も良い結果がでるように頑張ります！
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 17:19:14 ID:Ripo5Lip]: 自分もこれやるとやたらしっこがでる
1時間ごとに行ってるよ
そしてめっちゃ冷える
そろそろこれの出来ない季節になるわ。
夏は臭いのと腐るのでできないし
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 17:21:22 ID:zho5Lcw7]: 5日目の食材って基本的に鶏ささ身か白身魚って考えなくてもいいの？

帆立やハタハタってどうなんだろう。
ハタハタは自己責任だと思うけど帆立は禁止食品に入りそうな気がする。

5日目6日目にビーフカレーを食べるのはいいアイデアだけど
肉の脂身やエキスが入ったスープを肉以外の日に食べるのも気になる。

自己責任で自分が食べるメニューならありだろうけど他人にオススメするのはどうなのかな。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 17:44:58 ID:hkqXKhJv]: ついに食べられなくなって今日大鍋の半分くらいを処理。
途中でダンナが「ヌカミソの臭いがする～何？」と言ってきたｗｗｗ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 18:43:21 ID:D4BsWoCd]: >>623
ｱｲﾃﾞｨｱありがとうございます。
みなさん結構いろいろ考えて工夫して食べてるんですね～
飽きっぽい性格なんだからもっと工夫しなきゃﾀﾞﾒなんだけどどうもボーッとしてしまって‥　
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/22(日) 19:19:55 ID:Cf/SLRyd]: >>627 同意。２ｸｰﾙ目以降で大幅減量を期待してないなら良いと思うけど
必死になってる人にはちょっと・・・と思う。
あくまでも基本に忠実に・・って言うのが主旨のダイエットだからね。

皆きついし、食べたいって思ってるんだよね。でも忠実にやろうとしてる
人にとっては目に毒というか・・・ハッキリ言うと誘惑だよね（苦笑）
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 20:10:25 ID:Hh+8pGIe]: ハタハタは思いっきり「白身の魚」だと思ったのですが。
すくなくとも赤みの魚じゃないですし・・・
ホタテもなぜだめなんだろう？ようは油分の少ない、高タンパクのものをとりなさい、
ってことじゃないんでしょうか？５日目って・・・
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 21:23:00 ID:MN0w1hO8]: このダイエットて、口臭ひどくなる？
バイトで一緒になった30くらいの人が、このダイエットしてるって言ってたとき、
朝イチなのにすごく臭った。もともと口臭持ちかと思ってたけど、ダイエットやめた時は臭わなかった…
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 21:42:26 ID:ngmErJZc]: >>631
＞油分の少ない、高タンパクのものをとりなさい

勝手にそう判断するのは危険だよ。
ものすごい綿密に計算されたスケジュールだからね。
肉とホタテじゃ成分からして違うし、わざわざ対象物を変えなくても、いくらでもレシピなんて出来るわけだしさ。

ちなみにあなたのレシピ、私は別に嫌いじゃないけど、
「ほらほらあたしって凄いでしょ？どう？このレシピ？」ってゆう、
なんともいえない鼻持ちならない臭がするから、叩かれてるんだと思うよ。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 23:56:44 ID:W2jXNLfv]: このダイエットしてる方で、学生だったり、会社員だったりする人居ますか？
学校、会社に通いながらこのダイエットやっても大丈夫でしょうか。
以前やった時は、学校もバイトも休みだったにも関わらず辛かったです・・
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 00:06:52 ID:cXZs9vMq]: >>634
大丈夫っていうか大変だろうね。
スープは持っていかないといけないし、頭は働かないし。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 00:09:22 ID:dXY8O2qu]: >>634
会社員ですが仕事しながらやってます。
というか仕事しながらの方が気がまぎれるしすごしやすいかも。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 00:21:33 ID:jmC74c4c]: 612です。
7日間終わりました。（始めての挑戦）
今計ったら初日からの体重差は-4.8Kg　体脂肪率が-1.4%

友達がこのダイエットやりたがってたけど
小学校の教師してるから、給食を生徒と一緒に食べなきゃならないらしく断念
冬休みにチャレンジするかもと言ってた
職業によっては難しいかもしれないね
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 00:24:01 ID:56NzuZxB]: 終わってから焼酎を飲んでみたんだけど

やばい、やばすぎるほど酔っ払う・・・
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 01:09:53 ID:VAwFNfqk BE:210870645-BRZ(1801)]: 今日の朝食から始めようと思い、今作っておいた。味見したらうまくなかった、明日にはうまくなってると期待してる。
ところで、パプリカ売ってなかったから普通のピーマンいれたんだけど、普通のピーマンじゃだめなのか？
あと、テンプレに運動の事が書いてないんだけど、ジョギングとかしていいんだよね？
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 01:33:12 ID:cXZs9vMq]: >>639
このダイエットは、糖質の摂取を大幅に減らして
ケトーシスを起こして脂肪を普段使いののエネルギー源にする、という原理なので
正しくく実施できててケトーシスが起きたら、運動したり頭使ったりはかなりしんどいと思うんですが。

経験者、特に成功者の皆さん。いかがですか？
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 01:52:52 ID:gUk8hSYy]: >>627
基本的には牛赤身だよ。このスレデフォの
鶏肉や白身魚ですら、あくまでも代用品なので、ベストではない。

>>623さんの言うビーフカレーのアイデアは悪くない(パウダーだし)と思うけど、
肉は若干は脂のある物を使った方がいいと思うぞ。そして、6日目に完食。
7日目は新しくスープを作って食べ、あまったら、翌日以降も通常食とともに食べて
身体を慣らしていくのに使うとか。

脂を摂るのに抵抗が･･と言ってるけど、
6日目などは脂が必要なんじゃないのかな?
目先のカロリーとかだけしか見ないような人は、
このダイエットには向いていないと思う。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 02:26:36 ID:/XR2EQ/i]: ７日間終了　163.5cm　62.8kg→58.8kg　４㌔減　
体脂肪計で見ると、体脂肪率は殆ど変化がなく筋肉量が減っていたorz
体型の変化は、顔と胸下からお腹周りが以前よりスッキリ。

３日目にふらふら感があり挫折しそうになったので、
ルール違反だけど白身魚フライを一口、小さな押し寿司一切れ、プリンを一口食べて、その後の精神的な糧に。

今後は食生活の見直しと軽い運動などで、体重増加を防いで体脂肪を落とさなきゃ。
みなさんも頑張って！！
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 02:27:18 ID:QdVzNHF/]: >>640
4日目ですが、むくみ防止でやってる半身浴ですらフラフラです
風呂あがりのヨガも頭がクラクラ
でも余力あまってるって人は無理しない程度にやってもいいんじゃないかな
多分ものすごく頭痛くなるだろうけど…

かくゆう私も、明日わけあってメッチャ体動かさなきゃいけない
今から不安…
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 07:30:25 ID:x4oLh6IO]: >>634
私も学生で学校ありますが初挑戦してます。
もう成長も止まっます。
ですが普段のお弁当を置き換えするだけなので支障はないです。

今日２日目で皆さんのように頭痛がします。
でも効いてると思うと心地よい気がｗ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 08:29:59 ID:twQKvGyl]: >>612
答えて頂いて有難う御座います。
4.4キロ減、凄いですね！
5・6日目スープ1杯だけでも成功されているので安心しました。
スープ飲むのしんどいので私も1杯のみにします。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 12:38:32 ID:zAR48JzW]: >>636
同意です。私も会社員ですが、仕事してる方が気がまぎれます。会社にいると、間食できない環境になるので…。以前やった時は、休日に余計なものを食べてしまい５日目で断念。今回はやり抜きます！

まだ初日ですが…
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 14:00:42 ID:QAfY9PFa]: やっと7日目。
玄米の旨さに泣きたくなった(つд｀)
終わってしばらくは低GIメニューで過ごそうかな……玄米とか蕎麦とか。

結局ここまでで-2.4kg、-3.6％減らせました。
今まで落ちなかった顔・背中・脚がすっきりして嬉しすぎるよﾏﾏﾝ
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 19:11:21 ID:oGJUI2tS BE:674784588-BRZ(1821)]: 一日目、塩こしょうで味付けしたｽｰﾌﾟ飲んだけど結構まずい
明日二日目で会社の面接があるんだけど、頭まわるかちょっと心配・・・
とりあえず今日フルーツくいまくるぞ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 19:58:43 ID:S1vmPVUy]: ４日目終わって５日目の朝が最高に減って、やった！と思ったのですが、
そのあと５日目の鳥がいけなかったのか６日目朝に0.6キロもどり、
そして６日目が終わる今、さらに1kgも増えてる。
明日の朝が怖い。
ほとんどマニュアル通りなんだけどどうして？
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 20:48:03 ID:QAfY9PFa]: >>649
増減の仕方が自分と全く同じ。
でも1kg増えたって、今量ったの？
今量ってそれなら、それはただ今日食った分だよ。食ったもんが全部脂肪になるわけがない。
出すもん出せば落ち着くから安心しようぜー
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 21:19:22 ID:D1PA+oW5]: 初めて挑戦して本日一日目。
なんか胸やけするのは私だけ？
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 21:50:14 ID:S1vmPVUy]: >>650
いや、漏れもそう思いたいんだが。いつも朝起きてすぐに測ってるから
今の時間帯のは宛にはならんとは思うんだけど。
明日の朝、今朝よりもさらに戻っていたら泣きます。
まあここ２日排便なしっていうのも理由かなと自分を慰めてるけど。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/23(月) 22:12:28 ID:Tc6S0fiI]: 二日目にしてすげー眩暈と頭痛。みんな良く耐えてるね。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/23(月) 22:13:06 ID:EaFWZOry]: >>650
あぁ・・・私も。。終わって２日目なんだけど、すっかり元通り。
肉以降増え続けてます。ちなみに終了後の食事は、玄米と卵のおかゆ
に筋子、梅干、野菜のサラダ＆煮物程度。正直ｶﾞｯｶﾘ。
でも効果は体重ではなくて見た目に現れてる様なので、明日からもう
１クール頑張ってみます。炭水化物を摂ったら、なんだか色々な意味で
満たされて、もう一クール頑張ろうという気持ちになりました。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 04:32:11 ID:bdniQR0h]: 7日目の夜に飲みの予定が入りやがりました
断るべきだよね…？
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 04:51:12 ID:9hek1L2U]: お酒を飲むなら焼酎なら問題ないです。ビールは、太る。つまみは、もちろん食べちゃダメ。逆に酒飲みまくって酔っ払えば気持ち悪くて、ご飯食べれなくなるからちょうどいいかも。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 08:40:52 ID:DhJATz4X]: >>656
焼酎はアルコールなのになんで問題ないの？
このダイエットはヘルシーな食材だったら食べていいってもんでもないでしょう…。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 08:45:05 ID:yBu7GFO4]: >>655
直前に「なんかさっきから急にお腹いたくて．．．」と
仮病を使って家にかえります。私なら。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 11:09:02 ID:pfZt7Wzw]: 7日目の夜ってのが微妙だよなｗ
6日目までならはっきりノーと言えるんだけど。一応普通食生活への復帰的な意味合いの日っぽいから、
大丈夫なような、それまでの努力をふいにする危険をはらんでいるようなｗ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 11:32:31 ID:Wk4CNKdI]: >>656
ﾎﾟｶｰﾝ・・・
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 11:49:28 ID:8Pbp5JmQ]: >>655
ダイエットよりもつきあいの方が大事じゃん
俺も７日目の夜に飲み会の予定入ったけどいくよ
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 12:21:51 ID:g7M9I+y1]: >>655
私なら断ります。
飲み会はいつでも行けるけど、今の７日間の７日目はこの時しかないので…

今日は２日目。
基本的に野菜嫌いなんでツラい…
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 13:19:14 ID:yBu7GFO4]: >>661
相手が恋人の記念日とかならそりゃ飲みにいくでもいいけど、
職場関係とか、どうでもいいようなへんな付き合いだったら余裕で断るよ。
つか『ダイエットよりつきあいが大事』なんて言ってる人は所詮痩せないと思う。
自分は変なつきあいより自分のダイエットが大事。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 15:31:27 ID:LDgtd02S]: レス熟読しました。
仕事帰りに食材買って今晩作って、明日からスタートします。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 17:52:27 ID:uw0O9p3t]: 一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

良スレが新しいスレに生まれ変わりました
これがダイエット成功者の生活です
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 17:54:25 ID:kLJUNsSC]: >>663
(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 18:55:51 ID:jzvjhJIP]: ふつかめー。
きたよきたよ頭痛がきたよー。
昼間はどこも痛くなかったのにー。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 19:15:29 ID:8HDb6VwG]: >>667
ジャガイモで炭水化物糖分を摂取するんだ

今日はトマトの日
少し高いけどデパートの真っ赤にうれたトマト買ってきた
めっちゃ甘味があってうま～
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 19:24:57 ID:NjPqkuYk]: ３日目にして食べても食べてもお腹がすく…もうリンゴ３個食べたのにorz
しかもサツマイモ1/3食べてしまい深く反省してます。

明日はバナナの日ですが皆さんあんなに少なくてもちますか？
今から不安です…。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 20:45:31 ID:DhJATz4X]: >>669
バナナの日は不思議とあれだけでもつ。
私は空腹感もさほどなくてけっこういい感じ。
身体がなれてくるのか果物食べ放題の一日目や三日目より楽。

でもバナナの日が一番ツライって言う人もいたし体質や個人差で変わってくると思うよ。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 22:08:35 ID:owA9FAek]: バナナは腹持ちいいよ
三本のうち一本を冷凍しとけば、食後に普通のバナナとアイスバナナが楽しめる
なんか得した気分ｗｗｗ
バナナの日はマジ幸せ

それから、6日目になったらいつも作る100％牛肉ミンチのハンバーグ
これが食べたいからスープダイエットしてると言っても過言ではない
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/24(火) 23:33:07 ID:jzvjhJIP]: >>668
食べたー。
ジャガイモがこんなにウマい食べ物だったなんて知らなかった…
生きていて良かった。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 00:31:25 ID:+xUZP/UA]: >>672
わかる俺も今日ジャガイモ食ったけどすんげーうまかった
感動したもの、あージャガイモってこんなにすらばらしいんだって思ったね
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 00:31:33 ID:9o4MDc3Y]: >671
ミンチバーグ美味しそう('∀')何かけて食べてますか？そのまま？
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 00:37:32 ID:q+wF6wph]: 2クール目の3日目
156cm 67.5kg→66.5kg
前クールでは4kg減。
それを維持したまま今クール突入。
まあピザ過ぎるから落ちやすいんだろうなぁとは思う。

ちなみに2日目のジャガイモは食べてない。いや、なんとなく。
1クール5日目のトマトも1個しか食べなかったし・・・
やばかったかな。
明日はバナナが楽しみだ。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 00:40:31 ID:6SKPScl/]: >674
俺671じゃないけど、ﾊﾞｰｸﾞ形式にする時はスープを少々ミキサーにかけて、
塩コショウ加えて煮詰めたものをソースにするか、そのままバーグを
スープに入れて煮込みハンバーグにしてる。参考までに。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 00:55:58 ID:9o4MDc3Y]: さっきsage忘れてた。
>676
なるほどスープを煮つめてハンバーグのソースにするんだ。トマト味だから合いそうだね('∀'*)
スープにバーグ投入も美味しそ。
次肉の日に作ってみるよ。
早速のレスありがとう！
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 01:23:01 ID:45xtCxMC]: >>677
671です
私はズボラなので、ソースとケチャップとミンチの焼き汁を混ぜて、即席ハンバーグソースを作るよ
ミンチにあらかじめ塩胡椒したり粉末コンソメ入れたりしてもうまいよ
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 10:15:44 ID:GRVjlVxc]: 終了して一週間目の朝です。
♀165　
体重51.4→52.8（ちょっと増えた…今生理中のせいかな？）
体脂肪率26.0→24.3

体脂肪、ダイエット中は1％しか減らなかったけど、
終わってから減ってきました。
自分的には体重より体脂肪を減らしたかったのでけっこう満足しています。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 11:00:44 ID:ZTuTQQsq]: >>671
ﾐﾝﾁﾊﾞｰｸﾞを知りﾃﾝｼｮﾝあがりました(｀･ω･´)

ありがとう！！
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 12:56:32 ID:5y4Cze13]: 昨日終了しました
今朝の計測結果です。
152cm
41.8 kg→ 40.3 kg
18.5 ％→17.7 ％

個人的に大喜びなのは、ウエストが3cm、太ももが1cm減って、ダイエット前にぴったりだったデニムが
ゆるゆるになった事です！
挑戦してよかったです
みんな頑張れ！
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 13:57:18 ID:+xUZP/UA]: お前ら、服はゆるゆるになるかもしれんが、腹もゆるゆるになるから注意な！
今屁だと思ってちょっと踏ん張ったら下痢出た
このダイエットおそろしい
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 14:34:14 ID:r6tdekwm]: 胸もユルユルになりましたショボンヌ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 15:42:55 ID:KguPfzDj]: 揺る揺るならよかったのにね
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 16:03:19 ID:gbw04GKx]: このダイエットを始めようと思ったんですが何人か体が臭くなるって言ってたみたいですけど…みなさんはどうですか？？
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 16:38:39 ID:pbMiMn5K]: 三日目…気付いたらキャベツ一玉丸々食っちゃったorz
いいのか？いいのか自分！！
体重計に乗るのｵｿﾛｼｽ…。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 17:27:38 ID:ZTuTQQsq]: >>685
特に体が臭いとは言われません。でも彼氏にオナラが臭すぎると言われました。
寝っぺしたらしく、夜中に窓全開にされました(´･ω･`)

あと口臭の話もあったけど、ガムや飴を食べなくなるからじゃないかなぁ～
688 名前：ひな [2006/10/25(水) 18:06:11 ID:DrbcmNG2]: 果物の日は柿食べてもいいのでしょうか？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 19:19:16 ID:qIOrZkDW]: >>687
すごいオナラですよね。とくに初日～３日目！
お腹がガスで蛙腹になり、腸のなかをゴボゴボ空気の動く音がして・・・
そして出ると、隣３軒まで臭いそうなぐらい臭いオナラ！
タマネギとメタンガスのミックスされた最強の臭いです！！！
このダイエットしてるときは彼氏にお泊まりに来てもらってはいけませんよう。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 19:22:53 ID:qIOrZkDW]: ちなみに調べてみたら、

『にんにくとたまねぎには硫黄分が含まれており、食べ過ぎてしまうと
　インドール、アンモニア、硫化水素などが発生して悪臭の元になって
　しまいます。』

だそうです。すみません。メタンガスではなく、アンモニアや硫化水素の臭いだったんですね。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 20:13:38 ID:+xUZP/UA BE:369023257-BRZ(4841)]: 今日で３日目なんだけど、今朝基本スープで食ったら体がうけつけなかったんで、
カレー粉買ってきた、うめぇうますぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 20:31:58 ID:6SKPScl/]: ん～…ココで聞いていいのか非常に迷ったんだけど、
どうしても気になるので、申し訳ないが質問させてくりゃれ。

このダイエットはじめてから、子種汁が…濃くなったんだが、関係あるのだろうか？
それともただ単に俺のこれまでの生活が駄目過ぎただけだから適正値になってるのか？

お馬鹿な質問で申し訳ないが、もしもわかる人いたら答えてもらえると嬉しい…
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 21:05:36 ID:+xUZP/UA]: >>692
俺逆だぞ、オナニーやるきがおきない
毎日のようにやってたのに、やる気がまったくおきない
とりあえずさっきやってみたけど、濃くなかった
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 21:12:45 ID:r6tdekwm]: >>６９２
女ですが、粘っこくて少し色のきつめなオリモノが、これするとよく出る
女性は月経でデトックスしてるみたいだし、オリモノもそれなのかな？と自分をごまかしていますが
695 名前：692 mailto:sage [2006/10/25(水) 23:38:29 ID:6SKPScl/]: >>693
なんかわざわざためさせてしまって申し訳ない。
しかしそうか…まぁ精力減退は俺も同じだけどさ。でもたまにするとまぁ上記の通りなんだよ。
こりゃただ健康になっただけかね…

>>694
ｵﾘﾓﾉはちょっと男汁とは違くね？でもなんとなくその論には納得できるですよ。

なんか阿呆な質問に答えてもらって申し訳ないです。
どう見てもアレな話なんで、ここらで止めときます。本当にありがとうございました。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 23:56:16 ID:gfhaDfN9]: 携帯からすみません！
チキンスープの素1ことのことですが、水はスープに書いてある分量でいいんでしょうか？
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 00:32:09 ID:tgbZlWuW]: 明日からスープやろうと思います！
彼氏とホストを見返すために頑張るぞ☆彡
今回は三日目に食事が入ってしまってるからまた次の日からやり直しになっちゃうけど｡｡｡
一週間頑張る！
ここを見ると頑張るって気持ちになれます
みんな頑張ろぅ！！！
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 01:04:00 ID:b8awoAXW]: （　ﾟ Дﾟ）・・・
699 名前：677 mailto:sage [2006/10/26(木) 01:04:05 ID:052dcE2/]: >678
レスありがとう。種にコンソメ素を混ぜとくと美味しそですね(・∀・*)
ケチャとソースも多少かける程度なら問題ないかな？？
ここ見てるといろんなレシピ出てて参考になるよ～。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 02:11:53 ID:OUesHg8/]: 医学的に基づくものでないんでしょ？
めんどくさいよね！
だったら毎日味変えて
春雨スープを主食にして、温野菜か生サラダとかにすれば肉、とか食べても普通に落ちるよ。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 02:31:25 ID:st+E7qvK]: >>700
このダイエットの一番のメリットは、健康的に痩せられること
ただ単にカロリーを抑えた食事制限じゃ、リバウンドが関の山だよ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 03:14:30 ID:f2wlnCij]: 始めて４日目。
さほど変化は感じられず．．．ｰ１.８kg。３日目がキツすぎてｽｰﾌﾟにこれでもかって程の大量のﾜｶﾒを入れ.飲むってゆｰよりﾜｶﾒをひたすら食べてしまった。
とりあえず下痢がすごい！
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 07:02:26 ID:l5n0QOkc]: スープの鍋焦がしたorz
作り直す時間ないから朝と昼は鶏肉とトマトだけ。
夜作るつもりだけどコレだと減らないかな…。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 08:02:52 ID:BvpcOuA/]: >>702
海藻やキノコ食べると体重減らないという体験が
何回か書き込まれてましたよ。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 08:09:31 ID:rbXV4V1P]: ４日目、バナナのうまさに軽く感動！ただ、わざと大きなバナナを選んだせいで、お腹いっぱいを通りこしてノドいっぱい…。
今朝までで２キロ減。個人的には満足♪
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 09:16:13 ID:SGV4oEmo]: >>700
「炭水化物の摂取を押さえて、ケトーシスを起こして体脂肪をメインのエネルギー源として利用する」
「水分、食物繊維を多く摂ることにより、便通を改善させる」

といった根拠にしたがって精緻に組み立てられた減量プログラムだよ。
印象だけでいい加減なことを言わないように。

めんどくさいのは、ややこしい手順を全うすることによる呪術的な心理効果もあるだろうし。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 12:09:15 ID:Xz2C/4mK]: まえもﾊﾀﾊﾀで誰か叩かれたときに思ったがー

このダイエットのどこが緻密なんだ？
白身魚だってサバなのかヒラメなのかも指定してない。
鶏肉だって牛肉だって部位を指定してない。
こんないい加減なマニュアルをなんで緻密とか考えてるんだろう？
アレンジだめ、マニュアル重視とかしきりとわめく馬鹿がいるが、
そもそもマニュアル本体がこんな穴だらけいい加減なもんだら話しにならないんだよ。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 12:24:05 ID:YPP82tsc]: 鯖が白身魚ｗｗｗｗｗ

まぁ日本語読解能力をもっと着けろよ、と。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 12:35:11 ID:rbXV4V1P]: 昼になってもお腹へらない…。バナナがデカすぎたのかな？ちなみに朝計量したら、1本250ｸﾞﾗﾑ。

昼はｽｰﾌﾟ食べて、バナナはとりあえず半分食べた。残りは夕食までにお腹すいたら食べよう…。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 12:44:56 ID:Xz2C/4mK]: 赤か白か考えたらサバは赤じゃないだろ。
ヒラメか、フグか、カレイか、コチか、カワハギか、鯛か、ぜんぜんわかんねーだろ。
人の揚げ足とるまえにマニュアルのいい加減さに気付いてくれよ｡
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 12:54:56 ID:CCUQH+x5]: 鯖は青魚ですよ……。
だから魚は代用品なんだよちゃんと牛の赤身肉食えば済むこと。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 12:59:22 ID:SGV4oEmo]: >>707
すまん。私は原文ベースでしか考えてない。
「食べ過ぎないように、バランスを考えて食べましょう」とかに比べれば細かいと思わないか？

原文は、あれがそもそもアメリカ人向けであえることを考えれば
おのずと肉の種類だ部位だは想定可能だと思うが。

独自のアレンジ（このスレのものだってそうだ）については
その人たちなりに整合が取れてて納得がいけばいいんじゃないか？
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 13:06:36 ID:Xz2C/4mK]: じゃあなんで5日目は鳥か煮魚、6日目は牛ってわざわざちがって書き分けてるんだよ？
5日目もどっちも本来は牛でいいなら、5日目も6日目も牛って書けば良いのに｡
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:08:56 ID:pXIs0HHU]: ちょっとお聞きしたいのですが・・・

5日目
28歳♀　61.5kg→59.5kg　と　2キロ減。
いい感じ・・・と思いたかったのですが
体脂肪率　31％→35%
（いつもは起床後測定ですが（足で測るタイプです）　
昨晩計ってみたら37%なんて驚きの数値も出ました）

ルール違反はもちろんしていないし（コンソメの量は2-3個に増やしてます←これ原因？）、
スープもおいしくいただいているし、
水も2-3リットルくらい毎日必ず摂取しています。

3日目くらいまではフラフラで運動どころじゃなかったんですが
それでも　軽いストレッチ。　
バナナ食べたあたりからちょっと元気になってきて
散歩程度ですが結構歩いたりもしていました。

それでも筋量落ちちゃってるだけなんですかね？
同じような経験、肉の日から○○なるよ～、こうすればいいのでは？
・・・等々なんでもいいので　体脂肪率アップ現象について聞いてみたいです。

長文スイマセン
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:11:33 ID:SGV4oEmo]: >>713
原文ではどっちも牛肉だよ。
少なくとも原文訳には「魚」という単語も「鳥」という単語も出てこない。

アレンジした人のなにか考えだろうね。解釈レベルの問題。
もしかしたら５日目300g弱、6日無制限で牛肉というのが
実施レベルではなにか難しい理由があるのかもしれないね。
経済的理由とかさ。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:12:05 ID:YPP82tsc]: >707
赤か白かで考えたらって、何で二種だけで括るのかが意味不明。

つーか肉の部位なんて常識で考えりゃ大体理解できるだろうに。
赤身のサーロインやら赤身のヒレ肉があるか？魚はあくまで代用品。
そもそもどこにも白身の魚云々なんて書いてないし。
アレンジが駄目なんてどこに書いてある？誰が言ってる？
駄目なのはルール無視のアレンジだけだろ。マニュアルに書いてあることを
理解して、その範囲からアレンジするんなら問題ないじゃねぇか。
大体からしてどんなアレンジでも可なんてメニューがあるか？

何がしたいのか知らんが、本当にもうちょっと日本語読解能力を磨けよな。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:14:48 ID:SGV4oEmo]: >>714
家庭用の体脂肪計で計る体脂肪率は体内の水分バランスの影響を受けるので
特にこのダイエット中の値については、そんなに神経質になる必要はないと思うよ。

運動がしんどいのは糖質摂ってないから。
このダイエットを忠実に実行していれば、そうなる。
別に筋量が落ちているからではないと思うよ。
ただ筋量がまったく全然落ちないというわけではないけど。
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:19:33 ID:SGV4oEmo]: >>706
補足しておきますが、ここでの「精緻な」は

「読んだだけでその通りに実施できるくらい、懇切丁寧である」
という肯定的な意味ではなく
「日ごとにあれ食え、これ食うな、といちいち細かい」
という、むしろ否定的な意味合いです。

決して「医学的根拠に基づかない、いいかげんなもの」ではなく
「それなりの理論的根拠があると思わせる、結構いろいろこまかいもの」なんだよ。
ということを>>700さんに言いたかったわけです。

それが正しいかどうかは別として。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 13:22:44 ID:Xz2C/4mK]: 原文重視ならこのスレの１以降のﾃﾝﾌﾟﾚは意味ねーじゃん
鳥も魚も間違ってるんだろ？w
次のスレから5日目も牛で書けよな｡
日本語しか読めないやつは日本語しか読まないから｡
サバやﾊﾀﾊﾀが叩かれたが、鳥や白身魚はそもそも違うんだそうだから｡
鯛やヒラメも牛じゃないし。
間違い訳を載せるなよ。
苦労してダイエットしても間違いを教えられたら話しにならないし｡
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:25:35 ID:YPP82tsc]: >719
お前は日本語も読めないけどなｗｗｗｗｗ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:30:42 ID:SGV4oEmo]: >>719
原文訳によると

五日目：牛肉とトマトの日です。牛肉は鉄分とたんぱく質を補うため、トマトは消化を助け繊維質を取るためです。

六日目：五日目と似た日です。鉄分とたんぱく質を牛肉から、ビタミンと繊維質を野菜から摂取します。

という狙いがある。
この趣旨に沿いつつ、日本の食生活に合わせて、実施し易いように
魚肉類でも脂肪が少ない鶏肉や白身魚にアレンジしたものと思われる。

ただ、私のような原文原理主義者はもはやほぼ死滅していると思うので、他の実践者の方の意見を待ちたい。

あなたも内容に責任や信頼性を求めるのであれば、インターネット上の無料の情報なんかには頼らないほうがいいと思う。
722 名前：714 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:40:14 ID:pXIs0HHU]: >>717さん
ちょっと殺伐としていますが・・・
早速ご回答ありがとうございます
励みになりました。
思ったよりくらっと来ないし、
余計なことしないでも考えないでもいいし（ある程度ルールがあるから）
スープおいしいし、合ってるんですよね、このダイエット

だから余計に心配になっちゃいましたが、元気でます
後　少し　頑張りますね
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 13:42:41 ID:WvKVQRL7]: 過去５回チャレンジ経験有り。
毎回、全体重の４－５％分のメカタは確実に落ちてる。
海草だけど、寒天でスープを固めると便通が楽だよ！
まとまって出るから慌てずすむ。
スープの持ち歩きもこぼさないですむよ。
海草類は減りにくくする？量にもよるんじゃないかな？
味や匂いも治まるし、食感も新鮮だから飽きたら試してみて。
因みに、２回目までに１週間空けずにチャレンジした時。
目の毛細血管溶けた。白目が血の色。
眼科でダイエットやめろと言われた。血液粘度が薄くなってたらしいよ。
その時は寒天使わないでマニュアル守ってたけどね。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 13:48:34 ID:/yodhK7h]: >>721
えー！
5日目の鶏肉と煮魚は間違いなの～？
たったいま買い物して帰ってきたのに。
ショック。
やる気なくなっちゃいました。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 13:56:40 ID:SGV4oEmo]: >>724
「間違い」と書いてはいないと思いますが。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 15:20:30 ID:6Ajlv8th]: 1クール終わりました。報告します。
ちなみに>>655です。結局7日目に飲んでしまいましたが…。

結果的には43.6→41.4で、2.2キロ減でした。
7日目に飲まなければもう少し減っていたかもしれないと思いつつ、
二の腕、太もも、下っ腹の部分が本当に細くなった！
なので大満足です

またすぐに2クールに入りたいところですが、
我慢して2週間置きます
あと、お肌がすべすべになるね。このダイエット
友達に、「綺麗とか可愛いとか越えて、「美」って感じだよ」と言われましたｗｗｗ
一生続ける

>>724
間違いではないよ
どうしても原文通りにやりたいなら、
鶏肉と魚は冷凍して、ダイエットが終わったあとに食べればいいじゃない
せっかく4日も続けたのに勿体無いよ。頑張れー！
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 16:19:52 ID:MoN8FwV6]: 皆さん凄いですね。私も頑張ってやってみようかな…あと質問ですが、１クール終了後デニムのインチってどれ位下がりましたか？
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 16:23:18 ID:pXEmu8Xn]: >>724
そんくらいでやる気なくなるなよ

つか、ID:Xz2C/4mKを叩いてる奴がいるが、言ってることはあながち間違えてないだろ
本当ここの板は殺伐としてるわ、少し反論があれば集中して叩く
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 16:53:14 ID:neoVw+vR]: Xz2C/4mKが叩かれているのは、ある意味クレクレ君だからだろう。
完全に細かくないといけないとか。
実際にやってみたらわかるけど、越えちゃいけない一線と、
そうでない部分の線引きをはっきりさせていると言う事なんじゃないかな?
ここで言う綿密と言うのは。手取り足取りお教えくださるｗのとは違うんだよ。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 17:02:06 ID:Xz2C/4mK]: 話しをすり替えるなよ。頭悪くない？

おれがいいたいのは、5日目の魚でﾊﾀﾊﾀやサバが間違いだとされる理由がわからないといっているんだ。
何故なら原文重視なら本来は5日目は牛肉なんだろ？
鳥や白身の煮魚がなんで牛肉の代用として書いてあるのか
それを誰も理論的に説明できないなら
鳥や白身煮魚も正しいのか疑問で、つまりそれぐらいいい加減だといっているんだよ。
それを、ヒラメとかまじめに食べてるやつがサバを食ったやつについて
「おまえのやりかたはまちがい」
ってこのスレで言ってるのは、目糞が鼻糞を笑うのとおなじ、
どっちも間違いなんだろうよ、っていうことさ。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 17:08:11 ID:eKgE+FBl]: 置き換え食として夜だけコレにしてみるかな
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 17:19:30 ID:GTsx0R7r]: 話しをすり替えてるのはどっちだかｗ
言われたくない部分突かれたからって、
頭どうのって抽象的な攻撃に逃げるなよ
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 17:24:32 ID:SGV4oEmo]: >>730
その点については仰るとおりだ。すまん。

元々原文はアメリカでアメリカ人向けに作られたものなので
日本でそのまま実施するのはいろんな意味で難しいかもしれない。

代替品が適切かそうでないかは、アレンジする人自身が判断するべきだし
判断できない人は原文に忠実にやるか
誰か特定の人のアレンジに盲目的に従うか、だな。

ただ私が元々言いたかったのは>>718で説明した通り。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 17:26:35 ID:6Ajlv8th]: >>730
あなたの言ってることは、なんとなく間違ってないんだけど、
原文に忠実にやりたい人も、テンプレに忠実にやりたい人も、両方このスレにはいると思うのね。

サバを食べた人に対して、「それは間違い」と指摘した人間が前者で、
ヒラメを真面目に食べてる人が後者ね。（サバは白身じゃないけど…。）
色んな人の意見をごっちゃにしているようだけど、
ヒラメを食べつつ「魚を食べるのは間違い」と指摘してる人がいるわけじゃないと思うよ。

それから、テンプレを当てにせずに、「原文に厳密にやろう」という人は、
どちらかというと正しいと思うのね。
それをいきなり「馬鹿」と罵られたら、そりゃ怒ると思うよ。

あなたの不満は、テンプレに微妙な食材を堂々と書いていることに対してのはず。
私もそれには賛同できます。
でもあなたのその態度はないと思う…。もう少し落ち着いてほしい。
普通に、「このテンプレは微妙だと思うんだけど、次スレから変えない？」って感じで言えば、
もっとちゃんと聞いてもらえたと思うよ。
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 17:28:18 ID:pXEmu8Xn]: 盛り上がって参りました
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/26(木) 20:44:46 ID:qElQxtuf]: アレンジを他人に勧めるな！！といつも思う。もうｱﾌｫかと。
結果報告だけでいいんだよ。
ってかいつもルールの話題はループだよね・・・orz
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 20:46:57 ID:mZgpx6Nh]: 素朴な疑問ですが、５日目の煮魚とかとり肉が誰かに書き換えられたものだとすると、
７日目の「玄米」っていうのも怪しいんでしょうか？
アメリカで「玄米」が手に入るんでしょうか？
これももしかして鳥や煮魚と同じで、日本ナイズするために誰かが勝手に書き換えたもので
原本はそうなっていないのでしょうか？
英語得意じゃないので、教えて厨で申し訳ないっす。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 20:53:39 ID:mZgpx6Nh]: >>733
>>元々原文はアメリカでアメリカ人向けに作られたものなので
>>日本でそのまま実施するのはいろんな意味で難しいかもしれない。

　なるほどね。ただ、疑問なのは、６日目は牛肉って指定するんだったら
　５日目もそのまま牛肉でいいよね。
　例えば日本人が宗教上の理由で牛肉を食わないとかいう民族なら
　牛肉をほかのものに変える（この場合は５～６日目ともに変える）のはわかるんだが
　５日目だけ鳥や魚に書き換えて、６日目だけが牛のままというのは微妙だなあ。
　やっぱこの出回ってる和訳はいろいろな意味で問題がありそうだね。　
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 21:06:47 ID:GmK/dLLh]: >>738
まとめサイトにある原文の日本語訳
seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/translation.html
には鳥も魚も出てきませんよ。

鶏肉､煮魚が出てくるのは
seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/scadule/index.html
２ちゃんねる版の「７日間スープダイエット・スケジュールとお約束」。

混同してない？
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 21:16:15 ID:GmK/dLLh]: >>737
Day Seven
Today your food intake will consist of brown rice, fruit juices and all the vegetables you care to consume.

得意じゃなくても「brown rice」だけでも辞書引いてください。

原文
www.iimahd.ernet.in/%7Ejajoo/gmdiet.html
このページの由来や信憑性はともかく、少なくともまとめページの外にあるのは間違いありません。
ただインドの大学みたいだけどさ。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 21:20:19 ID:mZgpx6Nh]: すんません、まとめサイト、いま始めてみました。
このスレに載ってるのしかみなかった。
２ちゃんは載ってるURLは下手にクリックしないほうがいいと教わったので
クリックするのが怖かったんですよ。すみません。

いや、しかし驚きですね。ぜんぜん違うじゃないですか。びっくりしました。
これじゃ今日６日目の漏れは・・・いや、ちょっとがっかりです。
もう１回、原文に忠実にやり直したくなりました。いやがっかりです。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 21:26:29 ID:GmK/dLLh]: >>741
なるほどー。
>>3 あたりを「原文の日本語訳」と思われてた、ってことかな？
それなら今までいろいろ感じてた違和感に納得がいきます。

もしかして、まとめサイトにある原文の日本語訳を見たこと無い人も結構多いのかな？
すくなくとも、これが現在のアレンジの元ネタになってるはず。

私はこのスレをずっと見ているわけではないので
今までの２ちゃんねる式アレンジの歴史や経緯の詳細まではわからないけど。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 21:39:00 ID:mZgpx6Nh]: そうですそうです。>>3を原文の日本訳だと思ってました。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 21:44:47 ID:jqEXj6LQ]: >>723
そんな怖い話をされたらこのダイエットするの怖くなるよ～！
でもこのスレのスープダイエットでは2週間空けることになってるんだから、
これに忠実にやればあなたみたいな大変なことにはならないかな・・・。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 21:57:10 ID:xPx/at7u]: 本日7日目、
今朝で体重3.8キロ落ちました。昨日ステーキ3枚食べたのに、昨夜より1キロ減ってびっくり
ジムのインボディーっていう機械でやる前と昨日夜を計ってもらったのですが
体脂肪－1キロ、＋1.8％…
筋肉量－2.1キロ！
でした。筋肉がかなり減っちゃいました。タンパクとミネラルも足りないって出ました
うーん。。。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:肉！ [2006/10/26(木) 22:32:17 ID:RDd1giyg]: 四日目って随分楽に過ごせるんだね。
明日は肉の日だぜー！
肉！肉！肉！

今まとめサイト見てきたんだけど、
牛、鶏、魚は載ってるのに豚だけないのな。
知らずに豚買ってきちゃったよ。
ちと不安だが食っちゃうぞー。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/26(木) 23:50:39 ID:cZifNSh1]: ﾎﾟｶｰﾝ･･･
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/26(木) 23:59:07 ID:KMsBJFGC]: 2004年発売の「壮快」11月号にこのスープダイエット載ってますよ。
それにはバナナの日のスキムミルクはないですね。
ベイクドポテトも載ってない。
5日目は牛の赤身か鶏肉、もしくは煮魚。
6日目はステーキだけ。

2年前にはもう鶏肉や煮魚になってますね。
私はこれをいまだに見てやってますが。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 01:37:55 ID:Dt2S3hpn]: 原文にある炭酸水OKと、7日目以降は白ワインを･･･に激しく惹かれるｗ
とりあえずは、このスレのテンプレも無意味と言うわけじゃなく、
今までの経験から来る情報を元に有効な方法を取り入れたりしてアレンジされている部分もあるだろうから、
原文とこのスレのやり方を、試行錯誤して自分に合うオリジナルを作っていくのが
いいかもしれないね。原文にも、このダイエットはある程度は融通が利くという記述があるし。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 07:39:47 ID:D1WQoVjt]: >>709
デカいなー
自分がいつも食べるのは一本100gだよ。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 07:41:56 ID:rbaQBR1I]: 170cm85kgの人なら原文忠実もよいとおも。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 08:29:04 ID:Ap2TjUuP]: しかしなあ、バナナ8本なんて違う意味で苦痛だよｗ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 08:39:51 ID:ipFw38AU]: >752
1本250ｸﾞﾗﾑの特大ﾊﾞﾅﾅを3本食べた私は救われました(´;ω;`)
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 09:07:21 ID:ZTmcVY5a]: >>739が貼ってくれた上のＵＲＬが原文の日本語訳ってことでいいの？
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 10:08:31 ID:TF5nbO/d]: 昨日ファイターズ勝って、友人に飲みに行くぞって誘われ、つきあいで酒飲まないつもりで
居酒屋に行ったら無理矢理酒飲まされ、４日で終了してしまった
おまえらがんばれ
ファイターズﾋｬｯﾎｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 11:40:33 ID:C6DU5VzW]: ダイエット板にまで出張してくんのか。うざすぎる
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 12:45:31 ID:ipFw38AU]: ５日目ですが…
ケチって３割引の某異国産の牛肉を買ったら臭くて食えない!!
調味料に頼れないから素材をケチったらだめね…。けっこうお金かかる～
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 13:15:19 ID:VdE5v31E]: >>757
うん。このダイエットはお金かかると思う。
材料もいい物を選んでしまうし、最近は塩にもこだわるようになっちゃったよ。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 17:26:12 ID:VQuCHBJh]: そう言えば八百屋で葉っぱの付いたセロリ下さいと聞いたら「ああ、国産のが欲しいのね」と言われた。そうなんだ
３クールやってるのでその店ではアレあります？で通じるようになった。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 18:36:47 ID:5G4wxG8u]: 国産のじゃないと葉がついていないものなの？

まぁでも野菜は国産のものしか買う気がしないよ。
いくら安くても、重金属たっぷりの中国産毒菜なんて食べちまった日には・・・
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 18:48:59 ID:WrXXcNun]: ちょっと高くても、一週間に食べれる量なんてたかが知れてるし、
ちゃんと自分に還ってくるものだし、
効果の程も怪しいサプリにお金かけるよりかなり有意義かと。

普段から外食と間食でエンゲル係数あげてた自分としては、安上がりなダイエットって感じですo(^-^)o
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 19:19:43 ID:fxhvvX1t]: パッケージが、オレンジのはるさめスープ…って何かわかる方いますか？コンビニで売っているそうなのですが…
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 19:29:10 ID:ABT6sRoQ]: ＞＞762
誤爆？なぜここで聞く
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 19:36:37 ID:5BuiPf5j]: >>760

ちゅーごく在住の私がこのスレを華麗に通りますよ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 19:47:51 ID:1u8fad+G]: 辛いスープらしいのですが、最近見つからないらしくて、誤爆ですいません。
皆さんなら詳しいかなぁと…
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 20:00:45 ID:7aTVUbqQ]: >>765
エースコックの春雨ヌードルだか、春雨スープヌードルだかの　担々麺じゃないかな。
かきたまもオレンジだけど、辛いのだったら　それだと思う。マーボー茄子は紫。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 20:07:36 ID:AaYQj2R3]: 大変親切に、ありがとうございます！
早速探しに行ってみます！
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 20:09:30 ID:cVHrkgl/]: arena.nikkeibp.co.jp/col/20061024/119385/index2.shtml
ソフトバンク新料金プランは本当におトク？３キャリアの料金を徹底検証！【前編】

筆者のシミュレーションをまとめたのが下のグラフだ。上と同じ条件で計算したところ、
NTTドコモの単身者・いちねん割引１年目とほぼ並行する価格となった。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
それに対して、auの単身者・MY割１年目と比較すると、ゴールドプランは高くなっている。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ソフトバンクの発表では「他社より210円安い」としているが、これは厳密に計算すると
「ほぼ同じになる」と考えたほうがよいだろう。

ドコモのFOMAと比較すると、ソフトバンクのほうが「Y!ケータイ基本料」（ドコモのiモード付加機能使用料に相当）が105円安い。
また、ソフトバンクはオンライン請求書が基本で、郵送にすると105円高くなる。
ドコモは、eビリング（オンライン請求書）にすれば105円安くなるので、結局は同じレベルになる。
auでも、オプションの選び方によってはソフトバンクとほぼ変わらない料金になる場合もある。
変わったとしても100円程度なので「基本的には同じ料金」と考えたほうが無難だろう。

ソフトバンク新料金プランは本当におトク？３キャリアの料金を徹底検証！【後編】
arena.nikkeibp.co.jp/col/20061024/119401/

【【【今回のシミュレーションの条件は、ソフトバンクにやや有利なものに設定している。】】】
2007年１月15日までのキャンペーン料金での基本料で計算しているため、
発表されている通常価格では、これよりも大幅に高くなることは間違いない。

また、【【【【比較対象の他社を「単身者・契約１年目」という条件の悪いものに設定】】】】しており、
これを「家族割引あり・契約５年目」などに変えると、【【【【【他社のほうがずっと安くなる。】】】】】
ゴールドプランのキャンペーン価格（2880円）は何年契約していようが変わらないし、家族あり・なしも一切関係ないからだ。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 20:18:35 ID:akHzU2m7]: 牛肉は嫌いなんで豚肉か馬肉にしたいのですが、ダメなんでしょうか？
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 23:01:25 ID:cKZWIFOf]: 私も牛肉は苦手なので
羊肉で代用しているんだけど･･･

これも駄目なんだろうか
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 23:15:17 ID:vnjnE+BK]: 牛肉100％のハンバーグって何にもつなぎ入れなくてもバラバラにならないの？
大丈夫そうなら明日食べてみようかな。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 23:19:06 ID:7qXgOX17]: >>769-770
駄目。問題外。
何故ならば牛肉を摂ってない時点で、このスレでとられている減量方法から外れているから。

いや、真面目な話、他の肉やら野菜やら調味料やら摂っても成功の道はあると思う。
ただ、そうするとそれって別のダイエット法になるんじゃなかろうか？
そんな訳で自分もココは見るだけに抑えてるんだけど…（今回書いてごめんなさい）
ちなみに自分は肉・野菜関係は基本的に遵守してるが、果物関係は全て飲み物(市販100%物)に変えてる。
で、生野菜は日にちに関係なく摂る時もある。あと肉の量も規定量より少ない…貧乏なので。

そんな訳で、駄目じゃないけど駄目だと思う。変な日本語でごめんよ。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 00:11:50 ID:NfNb7aC5]: 馬肉ときたかｗ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 00:35:56 ID:DsQ4Ytf/]: >>770
牛脂を摂取すべき日（６日目）の牛肉を羊肉にするなら、
問題ないとは言わないけど、このダイエットの趣旨に反してはいない。
羊肉にも共役リノール酸が含まれているため。

ま、それでもやっぱり自己責任で。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 00:46:36 ID:zPdOzUe/]: >>771
やってみたけどつなぎ無しで普通にイケたよ
あれはハマるわｗｗｗ
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 01:29:02 ID:QUWcH6Yy]: >>775
おお！
明日やってみる！楽しみだー。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 02:08:41 ID:jIC1aAUT]: 　
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 02:44:00 ID:jSzcgXUh]: 原文の方ではじめようとスープを作ってみましたが
具に対して水２８オンス(793.8グラム）ってかなり少なくて
汁なしの具だけスープになってしまいました。なのでヒタヒタくらいまで
水を足しましたが、味はいつものスープより濃くて美味しいです。
他の野菜もOKとのことなので飽きたらコ－ン等も入れようと思います。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 07:25:41 ID:LuL8ni3/]: >>778
コーンは穀類だから駄目なんじゃなかった？
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 07:29:39 ID:2xGe7UAA]: コーンｗｗｗ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 08:34:35 ID:eeFaK4aE]: 昨日ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんですが
ｽｰﾌﾟを飲んだ直後吐いてしまいました。
自分だけが受け付けなかったのかと思って家族が飲んでみたのですが家族も吐いてしまい全て処分しました。。
野菜は腐っていなかったし思いあたるものもないんですが同じような方いますか？ﾃﾝﾌﾟﾚの具材でやりました。セロリとたまねぎが原因ですかね？
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 08:55:51 ID:6Gnfqgk8]: >>779
それが原文の和訳みたらコーンもグリーンピースも入れていいって書いてる。
ただしマメ類は少なめにしろとしか書いていない。
いままで２ちゃんのテンプレ信じて何度も繰り替えした漏れは馬鹿だった。
こんなことなら次からグリーンピースだよ。
バナナも３個じゃ足りないけどいっしょうけんめい３個に押さえていたのに、
原文は８本だとよ！ぜんぜん違うじゃねーか！！！
ホント、次からテンプレ変えようよ。
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 08:57:19 ID:uyXgyZSk]: >>782
テンプレは２ちゃんアレンジであることを明記した上で
原文＆邦訳にもリンク張って参照をうながせばええんでね？
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 08:59:12 ID:6Gnfqgk8]: リンクはだめだよ。「２ちゃんのリンクは下手にクリックしちゃだめ」
って思ってる人いるもん。
俺もいままで絶対クリックしなかったもん。
あえて２ちゃんアレンジを優先してのせる必要あるん？
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 09:35:38 ID:uyXgyZSk]: >>784
はあ、そうですか。テンプレのリンクもダメですか。そらまあ今でも

>■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***

って書いてあるのに全然読んでない人はちっとも珍しくないしな。
あ。「質問前に」って書いてあるな。

でも少なくともここのまとめサイトは力作だからぜひ読んで欲しいよなぁ。

たしかに、このスレと原文との関係はリンクに頼らずに明記しておくべきだとは思うけどね。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 09:38:05 ID:ECG5Wlnb]: スープやって目標体重まで行って辞めて
元の食事に戻したらリバしますかね(:_;)？
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 10:02:07 ID:4smuDTFf]: 自分は１キロ戻ったよ。
でも体脂肪はダイエット終わってからのほうが減ってる。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 10:53:21 ID:87jvhjSG]: >>781
このスープダイエットって吐く人多いですよね。
私も3日目に吐きました。腐っているのが原因では無いとすると何なんでしょう
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 12:20:39 ID:ECG5Wlnb]: >>787さん
でも１キロくらいしか戻らなかったんですね
もっと大幅にリバすると思いましたぁ！
スープは液体ですよね？便きちんと出ますか？
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 12:35:23 ID:xGSb6aHp]: いや、とけるまで煮込むかミキサーにでもかけないかぎり、具沢山スープだが
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 14:16:10 ID:sBzrEVLR]: >>789さん
便は７日間で２回しか出なかった。やっぱ食べる量少ないせいかな。
でも元の食事に戻ったら毎日快便に戻りましたよ。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 14:22:03 ID:HgQrYhtt]: 私は今のところ(６日目)毎日出てますよ。
特に野菜を食べる日はたくさん出ました。バナナの日は少ししか出ませんでした。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2006/10/28(土) 15:00:03 ID:QUWcH6Yy]: 普段便秘ぎみだけどこれやってる間は毎日出てたよ。
普段の食生活が悪かったのかもしれないけど。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 15:33:32 ID:fZYpE6IO]: 普段は快腸なのにスープ始めたとたん便秘になる。
スープも野菜もたっぷり食べてるから量が減ったりしてないのに。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 16:31:10 ID:ECG5Wlnb]: >>791
>>792
>>793
>>794
皆さんそれぞれなんですね！わたしの想像だと具なしのスープだったんですが具だくさんなんですかねo(^-^)o
具なしだと出なさそうだし下痢になっちゃいそう↓
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 16:35:28 ID:PgWzk+rz]: 前朝食抜きやった時は2�L減って4�Lリバった。
スープダイエットは５�L減って1�L今の所リバってる
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 17:47:39 ID:erfM35co]: ７日目にして暴食orz
意志の弱さに呆れつつ反省。
でもスープダイエットのおかげていろいろと勉強になりました。

またがんがろう。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 18:03:21 ID:y1I94OZV]: オートミール入れたら腹持ちすごく良くなるけど・・・・スープとして認められるかな？
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 23:07:12 ID:ytWKZtFF]: オートミールは穀類だから。断然ＮＧです。てんぷれ嫁百回嫁＞７９８
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 23:51:51 ID:2HE0ueRF]: なんかスープに玉葱ぎょうさん入ってるから屁が玉葱の臭いするんだけど…
皆しないのかな？
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 23:54:59 ID:6Gnfqgk8]: >>800
それもみんなさんざん書いてるよ、ここの「２３日目」だけでいいから過去ログ読もうよ。
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 12:46:24 ID:d2xqldEF]: 2クール目終了しました。
結果は67.5→65.5の2キロ減。
リバらないようして次クールもがんばります。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 13:06:52 ID:2mkg+XLo]: 今日からはじめました。
よろしくお願いします。
昨日46.4㌔→現在45.4㌔
すでに１㌔減
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 14:24:56 ID:xwPKs1m1]: 今日から始めようと思ったら、彼女が手作りハンバーグとシュークリームを持ってきた
ｏｒｚ

ハンバーグとシュークリームを棄てるか、それともダイエットを明日からやるか、悩みどころだ。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 15:02:01 ID:sqTthnXs]: >>804
食べ物を捨てるような奴は痩せてもロクな人間にはならない。
だから俺が食べてやる。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 15:48:08 ID:xwPKs1m1]: 書いただけだ。
棄てられるわけがない。
でも食べないとしたら結果そういうことになる。
ピザの言い訳になるが、今日はこれを食べて明日からダイエット始めることにするよ。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 16:05:27 ID:XZa029Wt]: >>806
彼女にもちゃんと宣言しときな。
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 17:44:15 ID:n9ZI9gAi]: トイレがめちゃ近くなった！
このスープの効果？
だけど、タマネギ臭くてマズーだ
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 18:27:48 ID:5QNEfO35]: なんかスープと同じ臭いの排泄物が出るよね。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 19:13:33 ID:KIrC4Dv4]: ２～３日すると息までスープ臭になる
自分では自覚なかったけど親と彼氏に言われてショック

今回、まとめに載ってたレンジで作る焼きリンゴもどき
紅玉売ってたから作ってみたけどｳﾏｰだね
温かくてお腹も満足！ダイエット中とは思えない
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 07:08:01 ID:O09QMNTI]: 手の爪から玉葱臭が…
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 08:32:48 ID:X3Tz/QYi]: 終了したので報告
２６歳女１５６ｾﾝﾁ
４９.９ｷﾛ２９.９ﾊﾟｰｾﾝﾄ→４８.２ｷﾛ２６.０ﾊﾟｰｾﾝﾄ
(起床後すぐ計測)

結果－１.７ｷﾛ－３.９ﾊﾟｰｾﾝﾄ
その他、ｳｴｽﾄ－４ｾﾝﾁ、太ﾓﾓ－３ｾﾝﾁ、
ﾋｯﾌﾟ･ふくらはぎ･足首各－１ｾﾝﾁ

５日目に４７.６ｷﾛまで落ちましたが、６日目で増加。
でも筋肉量と代謝が増えてたのでその分かと…。
今朝、豆乳を一気飲みしたためお腹下し気味。
夜にはもう少し減るかも…
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 09:03:08 ID:SJlKpbVy]: 5日目。
鶏団子スープがうまい(´Д⊂
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 09:19:49 ID:ydf8hIbW]: 終了しました。
身長162ｃｍ
体重53.5㎏⇒50.6㎏
体脂肪29⇒27
エネルギー源が少ないので、体力はなくなりますね。
歩いて買い物とかすごーく辛かったです。
スープは私には好みの味だったので良かったです。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 09:51:40 ID:6Y/8lOMg]: 夕べ徹夜で朝６時まで飲み食いして今起きて二日酔い。
今日から始めます！
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 09:56:52 ID:UkntIS9F]: 玉ねぎを摂り過ぎると、溶血を起こして運動の効率が落ちるような気がするけど・・・。
貧血を起こした人はいないのかな？
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 11:40:41 ID:WAOBrcwV]: ５日目。
自分へのご褒美に、牛肉は黒毛和牛５００ｇにした。

・・・おいしい・・・おいしすぎるぅ・・・
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 13:27:54 ID:DULhiYru]: また明日から始めます。
今日過食したので気持ち入れ替えます！
155/56
今回は原文でいこうかな。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 15:19:10 ID:qtWGGquj]: >>816
それは生で食べた場合の話。
熱を通せばそういった効果は薄れるからあまり問題はない。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 18:38:12 ID:3iaCo4Pd]: それでも貧血かどうか知らないがフラフラしてる人は
たくさんいるだろうけどね
そういや以前、このスープダイエット中に気絶して骨折した人がいたねｗ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 18:47:03 ID:6C3lWyz5]: ２クール目はじめますた。

相変わらずだけど、はく息、おなら、体臭、すべてがタマネギ・・・
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 20:20:23 ID:6Y/8lOMg]: 一日目ですが、むくみがすごい。
味つけは塩こしょうのみで、果物は林檎一個のみ。
ブラックコーヒー多めに飲みました。
むくみは昨日の食事のせいかな？
みなさんはむくみはありませんか？

とりあえず半身浴して汗絞り出してくる。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 21:05:59 ID:4EZV6tzO]: 私も今日無事おわりました。
毎日ゲルマ温浴も行い
合計で３．５キロほどのマイナス。
便通が悪くなるのが心配だったので
バジルシードを毎日のんでたら快便でしたよ！！
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 21:49:08 ID:wsli3rOJ]: 一日目・・・味付け海苔と昆布
二日目・・・のど飴とチョコとさきいかとマヨネーズと昆布
三日目・・・りんごに砂糖とバターつめてレンジでチン、あとキャラメル

こんだけ違反しても2キロ減ってるしう○こがもりもり出るなー
825 名前：るぱん [2006/10/30(月) 23:44:36 ID:pqLMtH0S]: 明日から始めます。いまの状態は・・・

身長:１５６㎝
体重:５１.4㎏
体脂肪率:26.7%
体脂肪量:13.7㎏
BMI値:２１.０

です。1-から全部読みました(>_<)マニュアル通りにやってみます！！
また報告きます！
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 00:17:17 ID:vHRAhnVz]: 携帯から失礼します。
1クール目終わりました。
20/♀/身長163㎝
スタート時体重53.4㌔
終了時体重51.4㌔
運動は、ほぼ毎日筋トレとｳｫｰｷﾝｸﾞを約1時間やりました。
なんとか成果が出て良かったです。とりあえずリバウンドしないように、明日からの食生活は気を付けていきたいです。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 00:22:04 ID:VBjQbusH]: たまねぎ臭さで挫折しちゃいました・・・orz

残りは旦那に食べてもらいます（つд｀）
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 07:05:01 ID:zchM7/Aj]: 手のひらもシャンプーの泡もタマネギ臭…
でも痩せるねコレ！
皆さんは、何かタマネギ臭対策してますか？
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 07:43:34 ID:g2Nkrp6e]: タマネギ臭対策として・・・

とにかくハーブをいっしょに入れてスープを作る。
（ハーブは原本の英語版では禁止されていないどころか、許可が書いてあった）
バジル、月桂樹など考え付くハーブをばんばん放り込む。

ミントティー、緑茶など消臭効果があるお茶を飲む。

こんなところかな。
４日目のミルクあたりがはいるとだいぶん臭い軽快すると思うよ。
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 11:35:31 ID:iJgJehY4]: 挫折した人、ごみ箱に捨てたりしないで荒引きソーセージとかじゃがいも入れて煮込んで
普通のおかずにでもしなよ。
ソーセージとかいれると普通に食えるよ。
もったいない。
食材を粗末にしないよう。
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 11:48:50 ID:Z6hX92fe]: 屁くせえ
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 13:14:37 ID:q7rYIUC1]: >>829
私はオレガノをかなりたくさん入れます。トマトと相性がいいので。

あとはローリエ、大量の挽いた黒胡椒など。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 13:33:46 ID:g2Nkrp6e]: >>832
御意。オレガノもいいね。
自分の定番はイタリアンっぽくするために生バジル＆月桂樹ですが、
他にもタイムとかローズマリーでやったこともあるけどこれもうまかったよ。
というか、多分このスープがまずくて食えないで挫折してる人、
タマネギ臭さと風味が単純だから挫折してるんじゃない？
多分ハーブ入れたら続けられる人がたくさんいると思います。
日替わりでいろんなハーブを混ぜて行くのもいいし、
とにかく何でも放り込んでいくとハーブ同志が混ざってうまくなる。
原文みてもちゃんと禁止事項じゃなく保証されてるみたいだから、ぜひやってみて。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 13:40:53 ID:6ZdtgKsa]: においだけならマッシュルームとか食えばいいんちゃう？
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 15:01:21 ID:g2Nkrp6e]: >>834
キノコ類は微妙みたいだよ。原文には良いとも悪いとも出て来ないので可否いろいろ諸説あるみたい。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 15:35:47 ID:rfDLzmi1]: 原文の方のレシピって、スープ毎日どんだけでも飲んでいいんですか？
スープの日…って書いてない日は飲んじゃダメなのだろうか。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 15:45:53 ID:dIxE/Orf]: コーンスープとかじゃ意味がないですかね？
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 16:21:34 ID:QNGlTDqC]: おいおい、原文には
「またこのプログラムは米国農務省と食品医薬局の承認の元に開発されました」
(This program was developed in conjunction with a grant from U.S. Department of Agriculture and the Food and Drug Administration.)
って書いてるけど、FDAはこんなこと言ってるぞ。

FDA Consumer: Losing Weight--Start By Counting Calories
www.cfsan.fda.gov/~dms/fdweigh3.html

Avoid 'Fad' Diets

The cabbage soup diet, the low-carbohydrate and high-protein diet, and other so-called "fad" diets are fundamentally different from federal nutrition dietary guidelines and are not recommended for losing weight.

「流行の」ダイエットは避けましょう。

キャベツスープ・ダイエット、低糖質＆高蛋白ダイエット、および他のいわゆる「流行の」ダイエットは、連邦の栄養食事のガイドラインと基本的に異なっており、減量のためには推奨されていません。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 21:44:34 ID:Y0eSJt7R]: 今作ってみたけど…
たまねぎがものすごいシャリシャリしてすりおろし林檎みたいになってる。
とりあえず明日から一週間頑張ります。
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 22:23:27 ID:uNoE1wdF]: 一年前このスープダイエットしたけど、内容が変わっててびっくりです。パプリカじゃなくてピーマンだったし、続けてする時は二日あけたらいいって言ってたよ。どっちが正しいんかなぁ？
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 22:33:03 ID:J2bVW4+d]: 7日位我慢しろって言われるかもしれないが、味が駄目でカレー粉ではなくカレールーを入れた。
ルーは小麦粉等入っていて使用禁だが普段野菜を沢山採れてない私にとっては効果があり、美味しく続いた。
一週間で1.4減。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 22:54:53 ID:g2Nkrp6e]: >>840
それは多分最初にみたやつが、変な和訳のアレンジ版だったんだと思うよ。
まとめサイトにのってるちゃんとした和訳のを見るべし。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 23:24:16 ID:uNoE1wdF]: >>842 そうだったんや… 教えて頂き、ありがとうございます。読んでみて、がんばります。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 23:30:15 ID:hSmkPvcd]: 一週間苦しい思いをして頑張って5㌔減。
二週間で戻りました…
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 23:35:49 ID:xEJ6MEGk]: >>844
何もしなければ戻って当たり前。

１週間やり遂げれば、痩せやすい身体や勝手に脂肪が燃える身体に変わると思ってた？
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 00:08:34 ID:O/MhPcj7]: >>844
何キロから何キロになったか書こうよ
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 00:32:27 ID:kE6WCjfb]: ウンさんと三日ぶりに出会ったが、酷く下した。

ただいま6日目。屁も大量だし臭すぎ

体重マイナス1.8kg
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 08:52:27 ID:SAdh9sZy]: オレは原典主義者だったんだけど、
どうもいろいろ調べてみると、原典の出所自体がいまいち不明なんだよね。

でもまあこのダイエットは「ちゃんとやれば体重が減る」だろうし
それ自体を否定するわけではないんだけど。

↓がよくまとまってると思う。

7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点 - ［ダイエット］All About
allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051031A/index.htm
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 18:04:44 ID:JPy8u2IA]: このダイエット、私には合ってないみたいだ・・・
１日目でダウンですよﾄﾎﾎ・・・他の方法に切り替えました！
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 19:04:00 ID:j77t4BZJ]: 私もプライムカレーならカロリー低めだしと2個入れるはチョコは食べてしまうは、ハンバーグをスープに入れるはで今3日目、でも1.5㌔落ちてる。野菜は生で食べれるパセリキャベツキュウリをひたすら食べてる。まぁ自己責任で
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 19:31:35 ID:sZ0bgPbj]: 米やパンを食べないで１～６日目まで過ごすだけでも痩せるにゃ痩せるってことだね。
炭水化物以外の多少の違反は実はあまり大勢に影響しないのかも。
そういう自分も、今日３日目。
昨日も今日も温野菜に少しマヨネーズ付けちゃったが２キロは落ちている。
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 22:59:10 ID:SWxx3s99]: >>847
つ life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160846586/
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 04:30:27 ID:azQKi93W]: 現在２日目に差しかかったばかり。
頭痛い(ノ_＜。)
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 07:06:55 ID:LxhE/VhP]: 毎回5日目の肉の日に胃がもたれて、ノルマのトマトや水が入らない。
消化しないまま寝るようだし・・・向いてないのかな。
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 09:51:40 ID:vkACCafJ]: >>853
自分も2日目
がんがろう　ﾉｼ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 12:56:05 ID:rClIQnY+]: ２kg太ったので明日の連休から始めます。よろしくです。
何度もこのダイエットはしたけど、２日４日が一番辛いですよね。
いつも他の物を食べたりしちゃうので、今回こそ忠実にがんばります。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 17:10:20 ID:wIYJgHbp]: >>851　4日目突入　バナナは2本にしてカレー粉入りスープにキャベツを追加して一日お椀に4杯までにしてみた。今2杯目を食べおわり、ハイチオールCを食後に補給。でも確実に減ってる。今までの食生活がひどすぎたからなんだろうか…便秘にもならない
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 18:39:31 ID:Luic85ej]: ３日目。コンソメ味スープ＋トマトジュースでやってみようと思い、
ローリエとオレガノと乾燥パセリを入れてスープを仕込んでみた。
ホールトマト入りよりすごくおいしいけど、利尿作用があまりない。
いつもはスープ飲んですぐトイレ三回ほど行くのが、
今日はスープ飲みつつホットトマトジュースを飲んで、一回くらい。
当たり前だけど基本に忠実が一番か…
今からホールトマト入れてきます
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 18:42:25 ID:X/1Y+cog]: 4日目にしてスープが喉を通らなくなった。

バナナを食べる瞬間の幸せなこと…。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 19:09:32 ID:mR6JER/x]: 一日目でもうスープ飲めません
まずくはないけど…まずくはないけどさ…
果物ばっか食べてたから舌がヒリヒリしてる
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 19:15:59 ID:+7S2IhLg]: >>860
スープが体質に合わないんじゃない？無理せず他のダイエットを試した方がいいかも。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 20:13:01 ID:dIYRmK2x]: >>852
>>847ですあ、ありがとう。プログラム終了後の体重測定。

マイナス2.1kg

ウンさんが赤かった。トマトのせいか。しかしスープがｳﾏｰなので
もう一度作ってしまった。自己責任でニンジンいれてみた。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 21:39:35 ID:j8bCl482]: 明日からの為に今煮込んでおります。

大きな鍋が土鍋しかないので、土鍋で作ってます。

どうかお口にあいますように。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 23:29:14 ID:mR6JER/x]: >>861
ありがとー
合わないのかな…とりあえず様子見つつどうするか考えてみます。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 23:32:01 ID:FyDAZEpS]: >>863
なるほど、これからの時期鍋物風にすると言うのもありだなｗ
野菜解禁の日は白菜、春菊なども入れてみるかな。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 00:56:51 ID:/ksiwGi6]: 市販のスープじゃだめですか？
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 02:33:34 ID:msKGezbM]: まとめサイトの方法が自分の持っている方法やレシピと違うので、
自分用メモを兼ねて書き込んでみる。

まず基本スープ。
材料
じゃがいも角切り2ポンド、人参角切り3ポンド、玉葱みじん切り2ポンド、
セロリみじん切り1株、トマトみじん切り2缶、ビーフコンソメ2缶、
粉状野菜スープ1包
（1ポンド＝約450グラム。イギリスのレシピと聞いているので、
ビーフコンソメや野菜スープパウダーとかはお国柄か）

作り方
じゃがいも・人参・玉葱・セロリを水から煮て、沸騰したら
トマト・ビーフコンソメ・スープパウダーを加え、とろ火で1.5時間
柔らかくなるまで煮込む（長っ）。
塩と黒胡椒で味付け。他の調味料、ハーブ、カレー粉、タバスコを
加えても良い。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 02:41:38 ID:msKGezbM]: スケジュール
1日目　スープと果物（バナナ以外）

2日目　スープと加熱した野菜または生野菜（果物以外）
夜、ジャケットポテト（ベイクドポテトとどう違うのかは知らん）に
1オンス（＝約28g、って多いな）のバター

3日目　スープ、果物、野菜（バナナ以外）

4日目　スープ、スキムミルク、バナナ（少なくとも3本）

5日目　スープ、グリルした牛肉or鶏胸肉（皮は取る）、
少なくとも6個のトマト（イギリスのトマトは日本のより
小さいらしい）

6日目　スープ、グリルした牛肉or鶏胸肉を野菜と共に好きなだけ

7日目　スープ、玄米、野菜
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 02:47:25 ID:msKGezbM]: 注意事項というかその他というか

・7日間以上続けてはならない
・また始めるときには少なくとも7日空ける
・たくさんの水（1日に3-4パイント＝約0.5リットル）を飲む。炭酸水不可。
　甘味添加のない果物ジュース（クランベリーが特に良い、って
　日本での入手は難しそう）、紅茶（砂糖無し）、ブラックコーヒーでも可
・果物ではメロンとラズベリーが特に良い。バナナの日以外はバナナ不可
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 02:58:05 ID:msKGezbM]: 自分は人参に飽き飽きしながらも上記を忠実に守り、1ヶ月空けて
2クール試しました。
毎日1時間ウォーキングしたこともあり、162cmで体重は64→53kgまで落ちました。
この頃、マヨネーズとか味の濃いものを食べたいと思わず、その後の
食生活まで改善できたことは良かったです。
頭痛とかは一切なかったので、自分に合ったダイエット法だったのでしょう。

まとめサイトのものと違う点が以下に挙げた項目を含めて
いくつかありますので、何かの参考程度に読んでもらえるとありがたいです。
　・基本スープに人参がどっさり入る
　・4日目バナナや5日目トマトの数に「少なくとも」がつく
　・5-6日目の肉はグリルしたり皮を取ったりして油や脂を避ける

あ、5日目の肉は1ポーションとのこと。具体的な数値の記述は無し。
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 03:02:52 ID:aMTJ4Hl3]: これって、とりあえず体重減るけど、それだけよね(笑)
スープやらフルーツ食ってりゃ余分な水分抜けてｽｯｷﾘするっていうか…
なんていいつつﾓﾁ上がるから定期的に実行してます
ちなみに私は3～4日めで3ｷﾛ減り、肉日で１ｷﾛ増えるのが定番w
長々とﾁﾗ裏ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 05:04:27 ID:ay5tPCqO]: もともと大食いで、果物の日は林檎3個柿5個梨3個、野菜も大量
肉の日は500gと食いまくってたからかもしれないけど、
落ちた体重100gって…orz
お通じは毎日、半身浴2時間、軽いストレッチもしてる。
体脂肪が少ないからかな？（20歳女、52kg 16%）
一週間頑張ったのに悲しすぎる…
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 12:10:09 ID:Zk/w8F2H]: なんでそんな体脂肪少ないのに、このダイエットをする気になったのかが気になる･･･
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 18:27:58 ID:ay5tPCqO]: >>873 ウエスト68cmを落としたくて。
このダイエットはウエストが落ちやすいようなので、
何度も挫折したものの再挑戦したんですが撃沈。
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 21:02:21 ID:M5cW0v0H]: >>874 ウエストのサイズダウンがご希望なら食事制限より
踏み台や筋トレのほうがよろしいんでねぇかと・・・・
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 22:07:23 ID:FcNsJmJ8]: これって、野菜スープだけじゃダメなんだよね？
指定日に指定されたもの食べなきゃいけないんだよね
肉省略したらだめかなあ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 22:19:22 ID:4tHCYGUV]: 福岡中２自殺事件 ●三輪中加害者リスト
川波　賢吾　←黒幕　1学年上の３年。地元の有力者一族。引越し済み、隠蔽工作。小学生時代には柔道。（家族or親戚が九州電力柔道部？＝兄貴？）
元木　一也　←虐めの主犯で中学受験に失敗。越境入学。同和の母親が離縁され家庭崩壊→小学五年で粗暴化。いじめでストレス発散。失恋でさらにいじめがエスカレート。パチスロカイジ好き。パシリに万引き示唆
江藤　龍平　←小学五年で元木と同じクラス。ギャング団を形成　　
前田　翔　　←被害者と同じくバレーボール部
青木　昇　　←被害者と同じくバレーボール部。
綱島　明　　←確定
邸(鄭)純平　 ←ネットワーク人間。「ていもものずきやんねぇ」。モーホー。
◎1年次担任　田村教諭(入院中)
◎2年次担任(氏名非公開)　実際は別の教員がクラスを受け持っていた模様加配職員&ヤミ専従（学校に籍のみ置いて実際は解同の活動に従事している教員）
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 23:22:32 ID:9e8ahX3A]: >>876
これは炭水化物をカットして体脂肪を普段使いのエネルギーにすることにより
運動することなく体脂肪を燃やしてしまおう、というダイエットなんだけど
炭水化物をカットすると脂肪だけではなく筋肉のたんぱく質もエネルギーに使われます。

だからたんぱく質を補給する日が設けられています。

肉省略すると、体重は減るでしょうけど弱い身体になってしまいますよ。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 23:56:01 ID:Oo5gjoSO]: >>874
ウエストは全くサイズダウンしなかった漏れが来ましたよ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 01:14:33 ID:eR0/kKqT]: >>877
コピペにマジレスするのもなんだけど、よくこういうの調べてくるよなあw
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 07:23:40 ID:KNGheV81]: ガーリックやタバスコ、バジルを入れたらピザ風味でもっとおいしくなる気がする
ホールトマトとセロリが好きな私には神料理
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 07:34:09 ID:EoK00NiE]: 前回（>>413）から2週間空けて、2サイクル目終了しました。

結果は
168/63.0kg/28.0％　→　－2.8kg/－0.5％

詳しい経過はこちらのスレで辿ってみてください。
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162477465/215

前回の結果報告は誤りでした。
開始時の体重を一日目の体重と間違えてたので、正しくは
168/65.8kg/31.5％　→　－3.0kg/－0.5％

頭痛が止まなかったので途中で飴を舐めてしまいました。。

前回と今回で大きく違う点が2つ。
一つ目は肌の調子。
今回は3日目あたりから急激に肌が荒れ出しました。
小さいにきび（吹き出物？）が額とあごあたりにぷつぷつと大量に。
今もまだ治っていません。
前回は肌のハリが増して色も明るくなったのですが、なぜこんなに違うのか…
二つ目は腸の調子。
前回はかなりの便秘に悩まされましたが
今回はかなりスムーズに。

あとは>>723の方が書いているように、血液粘度が薄くなるのは体感しました。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 09:23:44 ID:5P0EMxyO]: >>882
頭痛は飴１粒でしのげましたか？
飴ちゃん愛好家としてはとても興味があります。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 09:51:49 ID:LrfjOeY7]: ５日目。４日間空腹を我慢していた反動で
牛肉赤身と焼いて油を落としまくった青魚をトマトとタマネギで煮たものを
朝っぱらから結構な量食べた。
４日間低カロで消化の良いものだったからあたりまえだけど胸焼け…
今日の昼も明日も肉と思うとちょっとしんどい。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 10:11:08 ID:0tkEJDTn]: 三回目のスープダイエット。
順調に体重落ちつつ、四日目にして頭痛が。
「これが皆が言ってる頭痛か！」と思い、
アメを一個食べたけど全然治らず…

うん、風邪ひいてた。
今はダイエット中断してルル飲んでる。
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 18:10:30 ID:BpwBgwv4]: >>883
合計3粒食べました。
3日目の昼ごろ、頭が重かったのでまず一粒ゆっくり舐めましたが、
治まらなかったので（身体が糖分を感知するまで待てばよかったのかもしれません）
もう一粒舐めました。
また夜になって「ん…イタイかも…」と1粒。

果物と野菜の日なので果糖は取っていたんですが、
人口甘味料のパワーはすごいですね。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 21:45:19 ID:rKcFjgK3]: 二日目です。
夜になって頭痛い～。
一日目にスープをがぶ飲みしたので今日は二杯しか飲めなかった…
明日は甘い果物が食べられるから幸せ
早いけど寝ますね
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 22:55:37 ID:fT/3ayJK]: 4日目・・・明日は肉だ･･･しかし、外出の用事が･･･orz
スープだけなら水筒に持っていけるけど、
肉はなぁ･･･かといって夜まとめて食べるのもイヤだし、朝は遅いし･･･orz
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 01:07:03 ID:tuFaZHyO]: >>885
俺も風邪ひきちゃん。お互い辛いねぇ…

>>888
パンがなければお菓子をｔ
じゃなくて外で肉食うとか。俺は4日目に外出入った時は
焼肉屋の食い放題で脂身少ないロースばっか食って危機回避したつもりになってたけど。
どうざんしょ？
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 03:57:55 ID:NgB2hFA4]: 初めての原文の方でやってみました。
普通版も合わせて4ク－ル目　身長162cm 体重58.4kg→56.0kg
6日目から予定になかった生理と風邪になってしまったので
あてにならない結果ですが一応報告です。
1ク－ル目こそ3.5kg減と成功でしたが、その後3kgリバウンド、
2・3ク－ルは殆ど落ちませんでした。

原文の方はス－プに色んな野菜を追加していいので多少飽き難いのと
炭酸水OKなので結構満足感あります。
具を小さく切ってミネストロ－ネ風にし、ハーブも沢山いれました。
野菜の味付けににんにくやビネガーや少々の油も使えたので良かったです。
2日目のポテトは大きいものとのことでじゃがいもを2個食べました。
バナナ8本の日は普通の牛乳なので、凍らせたバナナを潰して牛乳をかけたら
バナナシェイクのように濃厚で美味しかったです。
5日目は胃もたれで食べ切れませんでしたが牛肉500gを用意しました。
6日目は牛肉制限なしでしたがやはり胃もたれで思ったほど食べられず。

原文通りにやってもダイエット効果は同じくらいあると思います。
続けてやってワインも取り入れて・・・と思いましたが生理と風邪のため
断念しました。
ものすごく長文になってしまいました。失礼しました。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 09:56:54 ID:JR5gSZ4w]: 今日から２ｸｰﾙ目。
なんかみなさんの読んでると２ｸｰﾙ目は減りにくいんですかね？

あぁ‥３ｷﾛは落としたい
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 10:31:07 ID:M6mOeuJd]: そういえば自分も２クール目はあんまり減らなかったなあ…
１クール目みたいに肌もキレイにならなかったし。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 13:05:28 ID:wdazqFci]: 昨日からこのダイエット始めて
今、このスレの存在を知ったんですが
作り方が載っていたサイトには「普通のピーマン」と書いてあったから
普通のピーマンで作っちゃいました…。
今からパプリカ入れても無駄ですかね…。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 16:32:26 ID:Znk7wkR8]: >>893
別にピーマンでもいいんじゃない？
うちの母はピーマンでやって3クールやって8キロ減ったらしいよ。
ただ、パプリカよりピーマンは小さいので2ヶ入れてたみたいだけど。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 17:42:27 ID:saLaTVOL]: 今までに何回かやったけど２週間あけて
すぐ２回目開始だと効果あんまり出なくなるというか体重落ちない
体がスープに慣れるのかな？（２週間の維持期間もスープたまに飲んでたし･･･）
今回は久しぶりにやったので初めてやったときと同じくらい効果出たよ
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 18:37:26 ID:7VXtfbMt]: スープダイエット、１週間やって４㎏痩せました。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 20:18:27 ID:gz3TWpD4]: >>896
あなたのスペックを知らないから、ふーんとしか言えない。
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 22:27:02 ID:k2VETOGi]: >>894さん
レスありがとうございます
今2日目で初日に作った分は完食したので
一応今作ってるのにはパプリカを入れてみました。

あと今体重計に乗ってみたら
158㌢ 53㌔体脂肪26.7だったのが
51㌔体脂肪26.2になってました！
ちょっと頭が重い感じがしますが、そこまでつらくないので続けられそうです。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 22:58:38 ID:5b53LuTN]: これ、毎日違うことをするから飽きなくていいね
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 00:53:38 ID:f68H0JYi]: 1クール終了

31♀158㌢
開始時 52.1㌔ 28.5％
終了時 49.2㌔ 25.4％

久々に40㌔台に戻れて嬉しい！
でもスープから解放される喜びのほうが大きい。
明日から玄米食、運動、半身浴などでリバ防ぎます。
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 07:28:01 ID:+mWZM9QN]: 当方、160㎝・♀
１クール目で55kg→52kg
でも終了後、一週間で２kgリバって、慌てて２クール目を開始。54kg→51kg
その後は夕食のみここのスープにして、朝・昼は普通に食べて…

現在50±0.5をキープ。

このダイエットは、体重、サイズを落とすついでに、食生活を見直すきっかけにもなるよね。
あと、リバウンドするのが嫌で、無意味なカロリー摂取を意識的に避ける習慣がついたり。

以下、チラシの裏。
私の場合、母に遠慮して『夕食はいらない』の一言が言えず、残業で夜遅く帰ってはガッツリ食べる毎日だった。そしてこのダイエットこそ、その一言を言うきっかけになったんです。
本当、得るものが多い一ヶ月でした。
以上、チラシの裏終了。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 11:49:50 ID:NWVZnDG9]: ２ｸｰﾙ目初日。
目指すは４ｷﾛ減！！
１ｸｰﾙ目で３.５ｷﾛ減したから次はもっと気合い入れてがんばろうと思う‥
辛いのは２日目と４日目だよね‥‥‥
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 12:18:09 ID:CrzRNdgv]: 174cm♂81.3Kg
現在6日目
体重が77.7Kg　ｗ
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 12:38:29 ID:qxqOYn0F]: 今日からはじめます。
身長１６４ｃｍ体重65キロ。
62キロだったんだけど、突然太って戻らなくなったので。
56位がベストなんだけどなあ。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 13:01:58 ID:JiSeYhq5]: >>901さん
身長、体重が同じなので参考になります。
質問なんですが、
ダイエット期間中、アルコールはやめてましたか？
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/11/06(月) 13:36:29 ID:cf7omaUH]: >>903 確変ｵﾒｗｗｗ

自分は今日からスタート。目標は-3キロ。いつも2キロ減くらいするんだけど
食事に気をつけててもすぐに戻っちゃう。でも、体がリセットされる感じが好き
なので諦めずに続けてみるよ。自分は一日おきに白ワインを飲む予定。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 14:56:15 ID:fyZO+Vhu]: >>903
もう一息でBMI=25未満。がんがれ！
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 15:09:49 ID:EeEAE6KO]: 2日目は余裕だったのに（スーブの味に限界を感じたけど）
3日目の今日、倒れそうなくらい頭が重くなって汗がダラダラ出て死ぬかと思った…
グレープフルーツ食べたら嘘みたいに楽になったけど;

すり降ろした玉葱で作ってみたら玉葱臭くてマズすぎる…
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 16:24:53 ID:MPNXtSF/]: 私はその玉ねぎ臭さに耐えられなくて、今はすりおろしをやめちゃいました。
でも薄切りでも（私は）効果が変わらなかったので、よかったです。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 16:47:10 ID:ccofvVMQ]: 904さんと身長、体重一緒！
私も今日からはじめます。
ホント、56ぐらいがベストだよねー。
今年中に50キロ台が目標！お互い頑張ろう。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 22:22:05 ID:+mWZM9QN]: >>905さん
レス下さったのに放置でごめんなさい。901です。

１クール目は、アルコールは摂りませんでした。

ただ、１クール目終了後に缶酎ハイを飲んだら、酒の回りかたが凄かったです。ちょっとの量でそれはもうくらくらと…
もし飲むのでしたら、気をつけたほうがいいですね。
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 22:37:27 ID:JPETZ860]: すみません、保存方法なのですが、
公式サイトに、「毎日食べるたびに火を通し」とありますが、
これは「作った鍋ごと」火を通して、そこから小分けする、ということなのでしょうか？

それとも、
小分けにしてから（大きい鍋は冷蔵庫の中にまた入れる）、そのとき食べる「１食分だけ」に
火を通すのでしょうか？

よろしくお願いします。
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 22:48:11 ID:f68H0JYi]: >>911
私も！
終了後にビール飲んだら頭グルグルなってお腹周りに斑点が！
毎晩ビール飲んでた時はそんな事なかったのに…
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 23:24:42 ID:8hco4VRS]: 24歳,♀,155cm,64kg
初ｽｰﾌﾟ週間1日目
果物,柿1個
ｽｰﾌﾟ3杯
飲み物はお茶
夕食時に家族と一緒に食べていて我慢出来ずにｻﾝﾏを1匹一寸食べてしまった。
取敢えず後の1ｸｰﾙはﾏﾆｭｱﾙ通り頑張ってみて終わってから改めてやり直した方が良いかなぁorz
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 08:10:26 ID:x/wKyv3o]: >>912
全体をあっためなきゃ痛んじゃうよ
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 11:02:57 ID:kGvVLwmQ]: >>906
>>907

ありがとうございます。
今回4クール目なので、ちょっと試しに原文を取り入れて
7日以降連続でもう1クールやってます(今日一日目)。
炭酸水と白ワインの導入予定。

白ワイン楽しみ・・・ﾊｧﾊｧｗ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 14:05:21 ID:+UK4qgFb]: >>910
904です、一緒にがんばりましょうー！
２日目で1.5キロ減。
水分が抜けただけだと思うけど
だるさと頭痛があって、これがケトーシス？
今日の夕飯用にトマトとじゃがいもとクレイジーソルト買ってキター。
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 12:07:05 ID:WMD86FWX]: >>914です
2日目
体重計り忘れたorz
朝:なし
昼:野菜ｻﾗﾀﾞ
夜:野菜ｻﾗﾀﾞ+ｽｰﾌﾟ+じゃが芋2個

3日目
初日64kg今朝62kg
朝:ｽｰﾌﾟ+柿
昼:野菜ｻﾗﾀﾞ+ｽｲｶかﾒﾛﾝ(予定)
夜:ｽｰﾌﾟ+野菜ｻﾗﾀﾞ(予定)
初日に摂取予定じゃ無いものを食べちゃったけど､今朝計ったら-2kg減ってた。
体脂肪計じゃないから､体脂肪は分からないけど嬉しい。
後はﾏﾆｭｱﾙ通り頑張ろう。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 13:51:06 ID:8M+A69Cz]: 私も昨日からスープダイエット始めました。
今日は２日目。
けど、頭痛いし、体きついし･･･で学校休んで、まだ何も食べてません(滝汗)

そのせいか、さっき体重はかったら、マイナス１キロ☆

夕べの夢で、アイスをドカ食いする夢見ちゃって、今かなり切ないけど、
７日間終わったらまた報告させて頂きます！
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 16:29:41 ID:J4iS/wEH]: こんにゃく入れるといーよん
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 17:31:51 ID:muA0x+/y]: こんにゃく？原料はイモだからだめじゃないの？
それに食べると身体が冷えるし、脂肪燃焼スープの効果が台無しだと思う。
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 17:33:42 ID:8cNbA2wH]: ＞スープはいつでも食べる事が出来、
＞食べれば食べるほど体重は落ちます。

食べるほど体重が落ちるって
毒物じゃねーか。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 18:29:31 ID:QlQsmPu+]: 昨日終了したので報告。
153ｃｍ　48.5kg→46kg

一日目終了時に1.5ｋｇ減ってから停滞していたけど、
七日目から今朝にかけて1ｋｇ減ってくれました。
違反は、バナナ酢・フリスク数粒（口臭予防のため）毎日、
五日目～七日目にフルーツ少し（仕事先で出されるものなので断れなかった）
　
体重の減った前日はたまたまリンパマッサージを少し自分でしてた。
関係あったのかなぁ？
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 19:32:04 ID:iObws54n]: 今日で3日目。スープがちょうど底を付いたので、2度目を調理。

最初にタマネギを鍋に入れて火をつけ、その他の野菜を切る間、鍋に蓋をして蒸す。
さらに黒粒コショウ大目＆ローリエ3枚を入れて煮込んだら、1度目よりも美味しい！
スープに飽きかけてたけど、なんとか乗り切れそうだー。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 23:07:20 ID:8M+A69Cz]: やっぱり、口臭が気になったんで、歯磨きの時に、
ベロまで歯ブラシで磨いたら、ぜんぜん気にならなくなりましたよ♪
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 23:19:18 ID:MV+15Z98]: >>925
じゃあ体臭は？
このｽｰﾌﾟは口臭より体臭がすごいと思う・・・。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/08(水) 23:29:27 ID:yIhSu8uQ]: 普通の市販の野菜スープじゃだめかな
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 00:00:17 ID:aUOyxczY]: 自分はスープ飲んでも体臭とかしないけどなぁ。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 01:04:40 ID:prUAItgZ]: ダイエット臭はケトーシスの証。
ただしく実施できているということだろうね。

www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0318.html
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 01:18:12 ID:TANB0uV9]: 6日目
体重53.4→52→50→51
体脂肪26.4→24.2→25
でとまってる…
作り方を間違えたのか食べる量が少なかったのか…
一緒に運動もしようかな…
931 名前：あや [2006/11/09(木) 02:57:47 ID:sHuc6vfp]: アボガドって野菜ですか？？
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 03:49:16 ID:3uJaC8ew]: 今日から是非やろうと思う
夜が明けたら材料を買いにいこう

悩むのは週5回8時間の喫茶店バイトだな…
それなりに動き回るので倒れないか、と
賄いをどうするか…

でも此処の住人さん見てたらやりたくて仕方が無くなった
良いスレですね
絶対トライしてやる
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 06:59:43 ID:opEfcH/f]: あーよかった
体臭自分だけじゃなかったんだ、安心
踏み台もやってるから、汗がいきなり臭い出したのかと思ってびっくりしてた

今日三日目
果物が食べられる！すごく嬉しいよ
昨日の夕飯のポテトもいつもよりずっとおいしく感じた
明日のバナナとミルクも楽しみ！
皆さんの報告励みにさせてもらってます
たとえ7日でうまく痩せられなくても食生活を見直すきっかけになりそうです

>>932
頑張ってください！でも無理はしないで調子いい時始めた方がいいと思います
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 08:44:29 ID:1W3Mk+Hy]: >>933
> たとえ7日でうまく痩せられなくても食生活を見直すきっかけになりそうです

それが大事。
たとえ痩せてもそういうところをやらないとそのうち元通り。

食べ物の美味しさや、食事を見直すだけでも身体に変化が出ることを実感できるといいですね。
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 12:02:02 ID:TbVdap51]: 4日目に突入したのですが…
体重は1.7キロ減ったのですが、体脂肪が何と1.1％も上昇。
便秘気味なのが影響しているのだろうか。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 12:33:14 ID:tQ6qyztE]: スープタイプでリエータよりアサヒのスリムの方がへんな苦味が少なくて美味しいね。
コエンザイムも入っているし更に良い。
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 12:42:13 ID:EH5i5W82]: >>932
飲食店での仕事はダイエット中辛いですよね。
店主にダイエット宣言して賄いは無しにする方がいいですよ！
私はそうしてました。
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 14:15:43 ID:dO8emon3]: 今日４日目。
ﾊﾞﾅﾅとｽｰﾌﾟだけじゃさすがに空腹キツイorz

みなさんﾌﾂｰに乗り切りました？
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 14:23:48 ID:728dqd7a]: わたしも四日目。
美味しいんだけどスープの味に限界を感じたので
カレーパウダー入れたらメチャウマだったよ。
イオンで100円の小分けのやつ。
あと一味も投下した。

しかしみんなも言ってるけど、身体が臭くなるね。
排泄物の臭いがきつい…
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 14:26:40 ID:8Jz4CpNE]: 今日からスープダイエット開始したのですが、自分は玉ねぎが苦手で…。
圧力鍋で作るのは食感がなくなる（噛まないから満腹感が得られない？）からやめたほうがよいのか？
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 15:29:24 ID:NQo4CKwY]: 圧力鍋で作ったけど、そんなに食感なくならなかったよ
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 15:50:17 ID:Qxbqjsit]: 4日目。
今日は、スタバとかタリーズに行けるから嬉しい(スタバならバナナもあるし)。
無脂肪乳のラテを飲んでこようかな
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 20:57:13 ID:Ykf6fyGn]: スタバいいね！
気分転換にもなりそうだね！
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 21:00:08 ID:cflkdEgL]: あげちゃったね！
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 21:11:19 ID:jAC/1VGz]: 今日で３日目。おなかがまったく空かない。
体重もぜんぜん落ちてないので少々不安。
肉の日からでも落ちればいいんだけど…

トマトが苦手で、生を６個ってどうしようかホント悩む。
あと、ステーキって、皆さんどうやって焼いてますか？
油使わないで焼くんでしょうか？
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 21:28:41 ID:xpMRkpPm]: >>945
牛肉にはもともと脂があるからそのまま焼いてもいいし、
6日目なら牛脂をつかっても大丈夫だよ。
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 21:33:19 ID:6Hd+2o45]: 生６個だと、からだが冷えそう。
わたしは明日が５日目だけど
チキンのソマトソース煮にしようと思ってるよ。
もちろん皮と油抜きで。
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 21:33:50 ID:xG3kNtcw]: 4日目
ﾊﾞﾅﾅ3本と牛乳500ml
ｽｰﾌﾟ味が苦手で1日1杯しか飲めないなぁorz
>>945
ﾄﾏﾄ生じゃなくても良いんじゃないかな?
6日目のｽﾃｰｷは牛肉と野菜を一緒にﾎｲﾙに包んで焼いたら油が要らないかも。
949 名前：945 mailto:sage [2006/11/09(木) 21:45:56 ID:jAC/1VGz]: 色々アドバイスありがとうございます。
５日目は私もチキンのトマトソース煮にして、
６日目に牛脂でおいしく牛肉いただこうと思います。

>>948
結構書かれているけど、カレー粉お勧めですよ。
あと、自己責任でケチャップとか。

このスレ見てると皆がんばってるって、やる気でる。
あと４日で終わりだし、最後までなんとか続けるぞ！
皆さんも７日間、がんばってください。
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 22:09:48 ID:sHuc6vfp]: かぼちゃやいも類、アボガドって野菜として食べても大丈夫ですかね？？
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 22:12:57 ID:JCZnnYuL]: なんでこう、テンプレを読まない奴が次から次へと出てくるのか・・・
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 22:14:57 ID:LrTewDwn]: スープダイエット、かなり効果あった。
クノールスープ４種類（コーン、ポタージュ、ほうれん草、かぼちゃ）
を変えて５日ぐらいやったら、あっという間に３キロ減ったｗ

今も、リバウンドはない。今日、クリスタル長堀で、１０分５００円の
フィットネスマシンに４０分乗ってきたが、しんどかった。スープダイ
エットのほうが、空腹感なくてらくだと思う。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 22:38:29 ID:aUOyxczY]: ありゃ？まとめサイト落ちてる？
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 22:51:00 ID:sHuc6vfp]: 煮るときに使えるのって醤油だけでしょうか？
マジレスお願いします
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 23:00:53 ID:oSUrpKVh]: >>950
>>954
全然OK!
好きなようにやってください。

そして、好きなように(ry
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 23:35:27 ID:nOLuk3dG]: 150㎝42㎏でずっと停滞してる♀ですけど、このスープダイエットしたら2㎏位落とせますかね？
みなさん平均して3㎏程落とせてるようですけど…！
でもセロリだけはど～～～しても受け付けないんで抜こうと思ってますorz
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 00:04:22 ID:uPrDL7ci]: >>956
非常に難しいかと
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 00:05:56 ID:FO09OYHr]: >>953
落ちてるみたいだねー

>>950
芋かぼちゃ×。アボガドも×。2日目のみ、ベイクドポテト可。
>>954
醤油は×。塩コショウが基本です。

特定の栄養素のみを摂り、特定の栄養素を避けるのがこのダイエットの要なのだから、
野菜かどーか、調味料かどーかではなく、その食品の栄養素を考えれば判断できるハズだ。
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2006/11/10(金) 00:20:06 ID:+qyvMaS8]: 玄米の日に麦ご飯って駄目なんでしょうか？
米が好きなのでたっぷり食べたいけど値段がかなり違うので懐が痛いorz
ちなみに今五日目で3.5kg減中。
ショコとジョギング頑張ってる。
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2006/11/10(金) 00:20:58 ID:+qyvMaS8]: 玄米の日に麦ご飯って駄目なんでしょうか？
米が好きなのでたっぷり食べたいけど値段がかなり違うので懐が痛いorz
ちなみに今五日目で3.5kg減中。
ショコとジョギング頑張ってる。
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 00:22:26 ID:3CAccVeQ]: もちつけ。
962 名前：名無し＠お腹いっぱい mailto:sage [2006/11/10(金) 00:22:48 ID:+qyvMaS8]: 連続投稿すみません。
もう一生ロムってる。
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 03:43:20 ID:AZImVC6T]: ≫958さん
お答え頂きありがとうございますo(^-^)o
でも煮魚食べてもいい日でも塩こしょうで煮なければいけないでしょうか？
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 05:22:20 ID:3CAccVeQ]: ほらほら。
池沼ちゃんを相手にすると益々このように。
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 07:47:10 ID:q0YQdmYc]: 自分で調べて自分で判断して、自分で決められるような人間にならないと、
一生デブのままだと思うんだが、、、
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 08:22:31 ID:tvf4WY66]: 今日５日目。
前回は４ｷﾛ弱減ったのに今回は1.5ｷﾛしか減らないorz

今日も含めてあと３日で２ｷﾛ減はキツイよね‥‥or2
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 11:12:06 ID:3LFipqZV]: これで１週間で７キロ落ちました。
７日目に玄米くったらすっげーうまくて、食欲が凄くわいた。
でもガマンしてさっさと寝て、８日目の今朝、・・・スイッチはいって止まらなくなり、菓子パン食べまくりました。
さっき体重はかったら１０キロも増えてんジャン！！！たった１食で１０kおそろしす・・・
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 11:27:21 ID:3QkMtp+V]: それはさすがに嘘だろう。どんくらい菓子パン食べたの？
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 11:34:08 ID:3LFipqZV]: 信じられないのは私もです・・・
ベーグル８個、メロンパン２個、練乳マーガリンパン１こ、
カレーパン１個、おもちぱん１個、チョコパン２個、あんぱん２こ、シチューポッドパン１個、クリームチーズデニッシュ１個です。
のどがかわいたので飲むヨーグルト５００ｍｌと、ウーロン茶１Ｌとあと水をがぶ飲みしました・・・
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 11:41:56 ID:3QkMtp+V]: それはちょっと病的な食欲だね。
私も菓子パン大好きだけどここまで食べられないや。
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 12:08:16 ID:QHkYd0Fh]: >>967はオットセイ
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 12:57:26 ID:cDlPIU8n]: 今日から2回目。
玉葱薄切りとキャベツを油無しで軽く炒めてしんなりさせてから水入れて作ったら、めちゃくちゃ美味しくなった！
前回のすりおろし玉葱より断然食べやすいけど、成分変わってないか心配…
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 13:58:18 ID:rUK3+Sfc]: このダイエット法は、自分の食欲をコントロールする試練と思わなければ
成功出来ないと、つくづく思うね。
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 14:23:28 ID:A/SxHnQ/]: リバウンドって、そういう事なんだけどね。
リバウンドって、反動で食欲が爆発することだ。
病的でもなんでもない。尋常の生理反応。
みんな知ってるでしょう？
無茶なことすれば、ほとんどの人がこうなるって。

970にだって食べられるよ。その状態になれば。
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 14:54:39 ID:FO09OYHr]: 5日目。牛肉130gとトマト1個を塩コショウで焼いてみた。
オイシイー！お肉の旨みが身に沁みました。
お肉もっと食べたくなるかと思ったけど、これだけでお腹イッパイだ。

このダイエット、私の場合は、スープを好きに食べられるから飢餓感はないなぁ。
「食欲をコントロールする試練」「無茶なこと」ってほど大袈裟ではない感じ。
それよりも、お腹空いてないのについ食べすぎるとか、お菓子ばっかり食べるとか、
自分が「食欲」と思ってたのはただの癖だったことに気付いた。
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 17:37:58 ID:X/+u6Cdg]: 5日目計量
155cm 60kg
開始前
155cm　64kg→-4kg
朝:無し
昼:ｽｰﾌﾟ1杯にﾄﾏﾄ1個を入れる
夜:ｽｰﾌﾟ1杯と鶏肉をﾄﾏﾄ5個で煮る予定
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 09:29:27 ID:jpNfwqz+]: 153/48の♀です。

みなさんに刺激されて今日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！目標はﾏｲﾅｽ③㌔。
以前忠実にやったﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄは②㌔しか痩せなかったので、今回このﾀﾞｲｴｯﾄで何㌔落ちるか楽しみです☆
また報告します！
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 11:42:59 ID:hNCy6GxO]: 今日から始めようと思ったのに…

生理になってしまった…

orz
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 14:23:12 ID:He+jeIpX]: 生理きたなら大丈夫だよ
痩せにくいのは生理始まる一週間まえから生理始まるまで。
生理始まると自然と食欲落ちるから自分は生理始まってすぐスープダイエット始めてる。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 15:08:57 ID:6vnesIO7]: まぁでも生理始まると貧血おこしやすい人もいるし、
このダイエットでさらに低血糖で倒れる可能性もあるので慎重に。
自分の体と相談して決めてね。
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 16:08:26 ID:1+UposRn]: このダイエット6日目だけど、やたら肩が痛い。
肩こりの症状に似ているんだけど、これもケトーシスの反応なんだろうか？
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 19:31:32 ID:b3CQIQdO]: 6日目。朝起きたときからだるくてフラフラ、うっすら冷や汗も出てきた。
これは低血糖だな…と思い、ルール違反だけどリンゴ1個食べたら直った。

前クールでも6日目の朝に同様の症状になって、バナナ一本食べたら直った。
いつも6日目に不調って、肉食が向いてないのかな。もともと炭水化物大好きだし…。

前クールはそれでも体重減ったから(1週間で53→50kg)、くじけずに続行します。

>>981
ケトーシスかも知れないけど、私のような低血糖の例もあるので
あまり無理せず、酷いようなら飴とかで補給するのも手ですよ。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 20:52:50 ID:WXmuOVSQ]: 喫茶店でバイトしてる者です。
本日二日目、新人で賄いを断り切れずサラダを食してしまた…
レタスにオニオン、トマトと具はいいんだが…
…上に掛かってる油たっぷりのドレッシングがさあああ
残りのサンドイッチはこっそり目を盗んでタッパーに入れて持って帰って弟に食わせます

19♀ / 153 / 56.6 → 55.0
減ってた。がんがる。
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 22:44:49 ID:6hLxJJdB]: 今日で５日目終了。
ただ、さっき日にち指定があったの忘れてて１００％ジュースを
一杯飲んじゃったよorz

155/48.2だったんだけど、４日目で48.2→47.5
今日が47.5→46.5

トマトも苦手なので、鶏肉をトマトで煮込んで食べるときに
コンソメひとつ入れちゃいました。おいしかった。
２こもルール違反したので、明日減ってるか心配…。
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 00:10:40 ID:q9fnAEl1]: 四日めってバナナとスキムミルク以外に野菜とか食べてもいいんでしょうか？
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 08:29:23 ID:ANcBrakF]: ダメ。野菜の日じゃないでしょ？
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 09:26:45 ID:ooOsfgGu]: 今日から始めます。
今、スープ煮込み中・・・
前回は２年くらい前にやりました。
確か－２キロから３キロ。
今回は－３キロを目標にがんばる。
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 10:12:37 ID:Qt7rYN/G]: ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ今日から初めてｽﾀｰﾄします
朝→ｽｰﾌﾟ2杯、林檎1個

頑張って-3Kg目指します
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 10:17:56 ID:lQy1rw5L]: 158㌢53.2ｷﾛ 26%
7日終了後→158㌢49.6㌔ 22%
あと2㌔痩せたいのに運動（一日40分のｳｫｰｷﾝｸﾞと一時間のｽﾄﾚｯﾁ）してもなかなか痩せない…orz
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄと平行して運動した人いるかな
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 15:21:32 ID:q9fnAEl1]: >986さん
ぁりがとう☆ガンバリます
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 16:26:47 ID:Rf6S0EwP]: 
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 20:15:10 ID:Ek9T4V3r]: 2回目の挑戦だったが4日目にして挫折…

日をおいてまた頑張る
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 21:23:29 ID:dL0EUAmO]: がんがれ。

9月の舞台公演まで48キロだったのだが公演終えて暴飲暴食続けた結果52キロに…がんがれ自分。
たかが一週間。
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 22:50:49 ID:ANcBrakF]: 役者さんなの？ならなおさらウエイトコントールしなくちゃ。
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 08:07:36 ID:I0iQ7gtc]: 質問です。今日から始める♀ですが、肉＆魚がまったく食べれません。牛肉の日はどうしたらいいのでしょうか？
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 09:59:03 ID:0Yvmk6Nf]: ハムやウインナーは？よくわからないけどたんぱく質とるため魚肉ソーセージやツナ缶を活用してダイエット成功した人がいたよ。
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 11:55:46 ID:62GJQ05w]: 何故このダイエットを…？
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 12:41:53 ID:+sE297a4]: >997
野菜大スキだから…でしょうな。
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 12:44:25 ID:NMA9z/GH]: 999
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 12:46:29 ID:NMA9z/GH]: 1000
いただきます
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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