- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 10:36:45 ID:e3sx1j0x]
- 美容版のほうが落ちたようなので。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 10:40:09 ID:aK4R3eDt]
- スニッカーズ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 10:49:50 ID:REm/os36]
- ヤバスｗｗｗお菓子食いたくなるｗヤバスｗｗｗ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 19:00:12 ID:LcTcSJQu]
- 100均のおしゃぶり昆布とパリパリ昆布。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:48:50 ID:30s3WwQ5]
- カロリーゼロジュースでゼリーつくって食べてるよ。
腹もふくれるし季節的にも冷たくてきもちいい。
（寒天じゃないのは、食感が苦手なのと、コラーゲン代わりだから）
あと暑いときはICEBOX最強
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:51:04 ID:euTMnij0]
- スルメ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:53:34 ID:ky5n3Ecw]
- 梅ねり｡ずっと口に残る。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 02:26:36 ID:9b/9/+eu]
- おやつじゃないけど、フレーバーつきのコーヒー飲むと気がまぎれる。
バニラフレーバーとか甘くしなくても匂いだけ甘いから、満足。
後、寒天固めて、メープルシロップかけて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
シロップかけすぎに注意。
寒天食ってりゃ痩せると思い込んでた頃は、
寒天固めたやつに、黒蜜と生クリームたっぷりかけて食べてた。
こっちはまたまためっちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でもオススメしません。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 03:38:45 ID:jPnxKLE2]
- グリコカロリーコントロールアイス。
80カロリーなのに驚くほど旨い。味の種類もいっぱい。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 17:32:58 ID:0w+R2bfu]
- スニッカーズってどんなお菓子なの？どこにでもうってる？ダイエット向けじゃないってのはしってるんだけど…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 17:43:58 ID:pUcAIvB6]
- 氷口に入れてる。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 17:46:36 ID:MrMepHSV]
- スニッカーズ(Snickers)は、M&Mマーズ社 （日本での発売元はマスターフーズ） が販売しているスナックバー。
キャラメルを絡めたピーナッツとヌガーを重ねて棒状に加工したものをチョコレートで覆っている。
画像
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/88/Snickers_wrapped.jpg
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5e/Snickers.jpg
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/94/Snickers_opened.jpg
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 17:48:06 ID:2WILLtKt]
- スニッカーズはカロリー、脂質、糖質、どれをとってもデブだぞ。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 17:53:23 ID:2WILLtKt]
- 意外に出てないが、アイスボックスは必需品。今オレンジあるがあれホントに１５カロリーか？って思うほど甘い、味が濃い。
それと、冷たい上にスクラロースも入ってて下痢しやすいので食べすぎ注意
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 01:04:42 ID:zwbEzZiG]
- もずく酢
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 02:12:00 ID:kQFM9usT]
- それはおやつなのか？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 03:09:51 ID:1JK+XWHO]
- カネボウプルジュレ。
０カロリー万歳で、腹持ちもいい。
ただし合成ビタミンだから内蔵に負担かかるが
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 12:06:41 ID:UXb6p/5T]
- ☆私が実践しているオススメおやつレシピ☆
・無糖ヨーグルト500ｇ～1500ｇ（１パック～３パック程度）
・ノンカロリーの砂糖適当
・レモン適当
・卵１コ
・出来るだけカロリーの低いクラッカー（なくても可）
・豆乳（牛乳でも可、クラッカーを敷かない場合はなくても良い）
水切りざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを包み、冷蔵庫で半日程放置。
（ざるの下に底のあるボールか皿を。ヨーグルトを分離させます）
ヨーグルトが白く触ってチーズの様な感じになったらボールにヨーグルト、卵、レモン、砂糖を入れてまぜる。
ダイエットバージョンの場合は煎った（レンジでチンした）おからをまぜるとかなりいい感じになります。
あるいは豆腐を入れてもいいと思います。
ケーキの型を用意して豆乳と砕いたクラッカーを敷いてその上にヨーグルトペーストを入れる。
１８０度程度で余熱したレンジで３０分以上焼く。
冷蔵庫で冷やすとチーズケーキ風ヨーグルトケーキが出来ます。
２、３日ひやした方がクラッカーとケーキがなじんでウマスｗｗ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 12:53:21 ID:O9NYbEpd]
- ミキサーに
・バナナ1/2
・120m
・角氷３個
・ヨーグルトおおさじ1
入れてバナナジュース！！簡単だし腹持ちいいしうまーーー
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 15:47:27 ID:bP6143mj]
- 120m…？(^ω^)
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 16:18:25 ID:O9NYbEpd]
- mlだｗｗｗｗすまん
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 16:22:57 ID:nB8KfLGT]
- >>18
作るのマンドクセだから俺と結婚して作って下さい。
ゼリータイプの果肉入りジュースはその果肉をプチプチ口の中でかみながら食べる感覚で飲むと
かなり満足感得られるし、飲む量も最小限に抑えられるお（ ＾ω＾）
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 19:55:45 ID:v20CJtih]
- >>18
ダイエットバージョンのときは卵や砂糖抜きでおからを入れるの？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 10:37:27 ID:5/2ORgxg]
- コンビニで売ってる、ウィダーみたいな容器に入ってる
0カロリーゼリー。オレンジ、マスカット、ライチ（？）の3種類の味。
うまい。ライチがとくに。
でも、健康に悪そうだな・・
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 17:28:36 ID:Xk6LNDGP]
- 1才からのかっぱえびせん。
10g入り小袋で38kcal。
ついでに塩分も1/2でカルシウムもちょっと摂れて良い感じ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 18:16:58 ID:xbu3uF7L]
- >>25
40g入りだそうな。
shop.calbee.co.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=4491
オリジナルと比べて、確かに低カロだね。
www.calbee.co.jp/soudanshitsu/faq/shohin.php#q04
- 27 名前：18 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:26:35 ID:+YRFN4Sl]
- >>23
砂糖は個人の好みかなぁ。
入れないと甘くないと思う；；
私はいつもノンカロの砂糖入れて、おからを150～300位入れてる。
おからを入れるとかなり食べ応えあるし、水飲むとおなか膨らむし。
ちなみに油でいるとカロリー増えるから電子レンジがお勧め
後、したのクラッカーは本当ならバターでやるとサクッとしておいしいけど
ダイエッターにバターなんて論外だから豆乳で；しなしなだけど
クラッカーと相性はいいと思う。
レモンは香りと酸味が出ておいしくなるので入れましょう。
お好みで私はオレンジ果汁入れたり、ブルーベリー入れたりとアレンジききます。
卵は入れても入れなくてもいいと思うけどとりあえず入れる方がお勧めかな。
>>22
高２なんでまだ結婚できません（笑）
おからおやつはかなりお勧めです。
後、最近はベーグル作るのにハマってます。
パンって難しいと思ったけどベーグルは簡単だよ♪♪
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:29:33 ID:huqREGGh]
- パンは小麦粉のカロリーが高いからねえ。
あの食感はグルテンならではだし。
自分も乾燥おからでホットケーキのしんなりしたやつ
（どうしてもサクサクにはならない）を作ってる。
小麦粉と違って腹持ちがいいのも、おからのいいところだね。
- 29 名前：18 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:43:35 ID:+YRFN4Sl]
- >>28
ベーグルはベーグルでもおからベーグルだから
とてもヘルシー♪
しかも自分で作るから砂糖とか入れなくていいからお勧めだよ
野菜不足の時は見た目悪くなるけど
ほうれん草とかをミキサーでかけたのをまぜたりして
野菜入りベーグル作ったりする。
おからはダイエットの神だよね（笑）
この前は豚ひれ肉におからをまぶして少し油をしいて
カツ風にしてみた。で、トマトのあんかけ作って
めっちゃうまかった。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 21:10:31 ID:jUC0DVXM]
- 高校生なのに料理上手なんだね。うらやますぃ
ヘルシーベーグルを冷やして低カロリーアイスをサンドすれば
夏向き低カロおやつになるかも
逆にベーグルは熱々にしてアイスを挟むってのもいいなあ
作れないのに夢だけが広がる…
- 31 名前：18 mailto:sage [2006/08/21(月) 21:15:37 ID:+YRFN4Sl]
- いや、私料理かなり苦手ってか包丁使う料理とか
かなり遅くなるけどベーグルはこねる→ねかす→形作る→ゆでる
→焼く
だからかなり簡単♪
後は油であげない簡単酢豚とか…
作れる料理が少ない；
ベーグルをドーナツ形にしないで
ソーセージくるんで焼いた
ソーセージベーグルがかなりおいしかったよ♪
ソーセージも一緒に茹でたから油カットできたし☆
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 22:37:27 ID:xZaZ5ZxU]
- 2年待つのでケコンすて下さい。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 22:39:08 ID:huqREGGh]
- 女ですがｹｺｰﾝしてください。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 05:16:14 ID:nhMXRnu3]
- 今の時期梨がいいお。100gで40キロカロリー。
食べたーって気がするし、美味いし、同時に水分も摂取できる。
- 35 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 08:07:45 ID:4RHDZrU0]
- うはっｗｗ
ﾓﾃﾓﾃゃんｗｗｗ（笑）
>>34
梨ってそんなカロリー低いんだ！？
りんごダイエットとかあるけど
どっちがいいんだろうね～
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 09:21:33 ID:dGG8Yhbk]
- >>18
ヶコーンョロ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 11:19:58 ID:ShINJAL/]
- 梨マル１個だと300グラムくらいあるから、120キロカロリーくらいってゆうのは低い位置なの？？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 11:36:27 ID:pMfbkxbf]
- ベーグルの材料と作りかた詳しく教えてください！
あと、おからって売ってるの？
- 39 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:02:36 ID:4RHDZrU0]
- --------------------------------------------------------------------------------
【おからベーグル】
…約８コ分
・おから200ｇ
・強力粉350ｇ（位）
・イースト
・塩一つまみ
・オリーブオイル大さじ１杯
・ぬるま湯150ｍｌ
（・蜂蜜…適量）←メープル味の場合
（・ゴマ…適当）←ゴマベーグルの場合（私的オススメ）
（・ほうれん草…適当）←ほうれん草ベーグルの場合【ミキサーにかけて使う】
- 40 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:03:26 ID:4RHDZrU0]
- 続き
【強力粉多い方がベーグルっぽくなります】
【おからを入れすぎるとくせのある味になるので自分の好みで調節しましょう】
【こねる途中で生地を分けていろいろな味にするのがオススメ←あきない】
【ソーセージをくるんで焼くとかなり美味しいし、他のパンより食べ応えあり】
１、強力粉、電子レンジで水分をとばしたおから、塩、イースト、オリーブオイル、お湯を混ぜる。
お湯は少しずつ入れたほうがいい
１５分くらいこねます
ボールの下にぬれ布巾を敷いたほうが混ぜやすいです
２、１０～１５分寝かせます。
この時８つに分けて寝かせましょう。
ラップもかけておいて。
- 41 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:08:13 ID:4RHDZrU0]
- ３、形をつくります。【定番はドーナツ形だけど自分の好きなようにしていいと思います】
２０～２５分寝かせましょう
４、大きな鍋にたっぷりのお湯を沸騰させます。
材料とは別の砂糖を適当入れます。
お湯が沸騰したら火を弱めて
ねかせたベーグル記事を片面１分～2分茹でます。
ゆでたらよく水気をペーパーなどでとってください
５、180～200度に余熱させたオーブンに３０～４０分程いれてきつね色になったら出来上がり
さまして食べてください☆
【レビュー】
沸騰水に黒砂糖を入れたらベーグルも黒っぽくなり
結構色が綺麗でした。
おからを入れるので表面がベーグルみたいに
ツヤツヤしません
おからの量を少なくしたら光沢が出るかもです。
味は、雑穀が入った感じで
モチモチしています。
ごまを入れるとより、食べ応えもありました。
生地は、おからなので
ぶちぶちきれやすく最初は
べたついていますが
こねていくうちに柔らかくなります。
寝かせるとしっとりしてきます☆
お湯で茹でると少し大きくなります。
また、お湯で茹でる時に
裏返す場合は穴あきのお玉を使う事をオススメします。
おからが入っているので
食べる時は水分をいっぱいとりましょう！
（おからがおなかで膨らむそうです
- 42 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:16:56 ID:4RHDZrU0]
- 長くなってｺﾞﾒﾝなさいｍ（＿＿）ｍ
>>37
お菓子に比べれば全然低いよ！！
ポテチとか一袋500カロリー位するじゃん？
>>38
おからはお豆腐屋さんか、近所のスーパーに売っているはずです
s.pic.to/5ksje
一応ベーグルの写メのせておきます
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:50:48 ID:FXUZy8YZ]
- トースターで作る方法があれば作ってみたいなぁ>ベ－グル
- 44 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:51:53 ID:4RHDZrU0]
- 私は電子レンジのオーブン機能使ってるぉｗｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 16:14:21 ID:0liXfwEd]
- >>18
おいしそうですね！
イーストはどのくらい入れたら良いですか？
- 46 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 16:20:08 ID:4RHDZrU0]
- 適当でぃいと思う…。
ｺﾞﾒﾝ私ぃつも大雑把に作ってるから；
いつも小袋１つ（3グラム）入れてます。
本当はイーストより天然酵母の方が体にいいけど
近くのスーパーに売ってない；；
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 20:52:44 ID:4RHDZrU0]
- age
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 21:04:53 ID:X+gRNHHY]
- 自分は、キャンドゥで乾燥おから買ってます。
おからは、小さなスーパーじゃまず扱ってない。
以前乾燥おからの存在を知らなかったとき、探しまわって、
日本橋まで行きました。結局三越の地下かコレド日本橋で買いましたよ。
昔からの豆腐屋さんが朝軒下にごっそり捨ててるんだけど、
いただきにくい。
日持ちがしないから売り物にもしないんだろうね。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 21:08:36 ID:4RHDZrU0]
- >>48
お豆腐屋さんに頼めばもらえるみたいですよ～
感想おからなんてあるんですか？
よければグラム/値段教えて欲しいです。
私は生おから使ってます～。
200グラムで大体100円程度ですね
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 21:12:35 ID:X+gRNHHY]
- >>49
もらったことあります？
言い出しにくいのと、もらうのになんか器がいるかなっていうのと、
そのあと出社するのでどうするかっていう問題があるんです。
通勤途中に豆腐屋さん２つあるんで、暇そうな日があったら頼んでみようかなあ。
キャンドゥで売ってた乾燥おからは
120g入り、100円です。
販売会社は有限会社クマモトフーズだそうな。
水で戻すと４倍に！が売り文句です。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 22:37:58 ID:t7P+lTjG]
- 乾燥おから業務用スーパーなら500gで100円だよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:17:57 ID:4RHDZrU0]
- 感想おから安いですね～！！
栄養成分とかどうなんでしょうね～
今度機会があれば業務用スーパーでチェックしてみます
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:29:05 ID:+FQHGJV6]
- ■栄養成分 乾燥おから粉末100ｇあたり
エネルギー 350ｋｃａｌ
たんぱく質 23.3ｇ
脂 質 15.6ｇ
食物繊維 46.5ｇ
ナトリウム 12.3ｍｇ
糖 質 5.9ｇ
食物繊維が豊富(というかほとんど全部ｗ)で、糖質はほとんどないですね～。
脂質は多めですが大半は質のよい飽和脂肪酸と思います。たんぱく質も多めですね。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:48:23 ID:4RHDZrU0]
- 水でもどすと４倍だから
400グラム＝350カロリーって事だよね～。
生おからと同じかぁ…。
でも、もしすぐに使うなら生を出来るだけ使った方が体にはよさそうですね～。
おから神！！
最近食べてないけど…。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 00:39:30 ID:7WPd2LYn]
- おから美味しいよね☆乾燥おからから作ったよー!!白滝やネギ入れて食した｡かなりｳﾏｰ!!(ﾟдﾟ)食べ過ぎでお腹痛くしたけどねww
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 09:53:08 ID:HoBqNx8h]
- 卯の花は惣菜で買うと砂糖とか多そうだし
添加物が気になるけど
自分で生おからとか買って作れば
安上がりだし砂糖調節できるし
いいよね～。
私はおなかいたくなることはないけど
便秘持ちってわけじゃないけど
次の日の便の量が違うなぁ（汚くてすいません；；）
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 10:02:58 ID:RYr6odqf]
- 口寂しいときは、おしゃぶり昆布食べてる
- 58 名前：18 [2006/08/23(水) 13:33:56 ID:HoBqNx8h]
- おしゃぶり昆布は重宝だよね
>>39
の補足なんだけどお湯の量は自分で調節してみてください。
今からトリハムに挑戦してみます（笑）
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 15:59:08 ID:h90XbW7y]
- こんにゃくチップおいしかったよ☆
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 17:44:51 ID:fgf111vr]
- アイスの代わりにヨーグルトを凍らして食べてる
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 18:49:24 ID:NxhZoJpS]
- >24
遅ﾚｽだけど私も似たようなの飲んでた
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのこんにゃくゼリー飲料だったかな。ライチ味。
でも体に良くないかもと思い始めてから、たまに買うくらいになった。
ｶﾛﾘｰ0だし、うまいんだけどね。
今はﾏﾝﾅﾝのこんにゃくゼリーﾗｲﾄにしてる。1個10kcal。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 19:11:17 ID:OtlCRfdD]
- >>61
今そのこんにゃくゼリーを買い溜めしててお腹すいた時に食べてるんですが
どうして体に良くないんですか？
- 63 名前：18 [2006/08/23(水) 21:21:48 ID:HoBqNx8h]
- >>62
人工的に作られた人口甘味料が体に良いわけないよ
本当なら添加物とかとらないにこしたことないしね
>>59
私もこんにゃくチップ一時食べてました
かみごたえがあるよね
腹持ちはあまりよくなかったけど…
でもぐーぴたよりは腹持ちいいかな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 21:28:51 ID:anhaKWKQ]
- 蒟蒻畑ライトは神
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 21:30:57 ID:xVw2ePR2]
- こんにゃくゼリー系はほとんど糖分だからむしろ脂肪になりやすいとか聞いた気が…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 22:22:29 ID:Y2LO8V/h]
- 高野豆腐をそのままポリポリ食べてる・・・
うん、こんなの旨いと思うの多分俺だけだと思うけど
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 22:43:15 ID:NxhZoJpS]
- >>65
こんにゃくゼリーﾗｲﾄは1個で糖質3g。
ちと高いかもしれんが、そこそこ腹持ちしてくれる。
私は1日2個までと決めて空腹時に食べるくらい。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 22:49:28 ID:JQHWo2Al]
- >>66 そのまま食べれるのですか？ 味は？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 22:52:17 ID:W7kCRpZ3]
- ハムが低カロリー
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 23:13:44 ID:5iEP0cFR]
- トマトときゅうり
幼稚園のときから夏のおやつはこれです、、
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 23:34:53 ID:Y2LO8V/h]
- >>68
メーカーによって違うかも知れないけど
お麩よりは堅くないです
味は・・・思いっきり乾燥させたササミみたいな？
おからの味がダメな人はダメかもしれない
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 02:13:33 ID:LA1Dg8wd]
- ヤバｗ
私も高野豆腐そのままかじるｗあの口の中のﾊﾟｻﾊﾟｻ加減がたまらない‥‥
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ塗るとイケる。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 03:10:07 ID:pXxLui0g]
- すいか1/8で75kcal
冷蔵庫でしゃりしゃりになるまで凍らせるとウマー
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 05:10:18 ID:vpTUH4fW]
- ハイハイン、2枚入りで25kcal。
安いしうまいし赤ちゃん向けだから体にもいいしｳﾏｰ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 11:54:12 ID:vYoO50+P]
- アンナのビスケット美味しいぉ
アンナのウエハースも優しい味だぉ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 17:04:19 ID:fPqffosm]
- ぜんぜん低カロリーじゃないけど、ノンオイルのスコーン。
牛乳、ヨーグルトを各大さじ２ずつと、ホットケーキミックスにお好みで甘味料入れてマゼマゼ。
それを８等分くらいにして１センチくらいの厚みにする
200℃のオーブンで１５分焼く。
外はカリカリ、中はフワフワ超簡単超ウマースコーンです。
カロリーは全部で400くらいかな。
ダイエット向きじゃないけど、たまにおやつとしていいかな、ってくらい。
生地を薄くして焼けば、クッキーみたいだし。
オススメ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 21:29:16 ID:r/qlBMLp]
- >>75
それを言うなら｢マ｣ンナじゃない？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 02:21:18 ID:XmHWH+1y]
- コーヒー寒天ゼリーをサイコロ状に切って、
牛乳少し・パルスイート少しをかけて食べてる。
ゼリーは砂糖不使用にしたいから自分で作ってるけど簡単！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 15:03:08 ID:IbfihV6u]
- a
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 21:19:06 ID:oIClUUb7]
- i
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 22:44:29 ID:RJKIiPUQ]
- がんばれ!野菜家族ってお菓子。
おいしいし低カロリー。2枚で15kcal
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 05:53:44 ID:vvCGSHmT]
- お腹すいたら、増えるわかめをお茶漬けの素でスープみたいに飲んでる。
お茶漬けの素が10～20kcalで、わかめで腹いっぱいでｳﾏｰ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 09:15:49 ID:V5O9kC8n]
- 普段は寒天に果糖シロップとレモンをかけて食べるけど
もうすこしこってりが欲しい時は
コーヒー寒天（無糖）に、コンデンスミルク
コンデンスミルクは量をしっかり確認してかけること
カロリー＝コンデンスミルクなので調整が簡単だし、
カフェオレゼリーを食べるよりはヘルシー
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 13:08:23 ID:cDswqH5F]
- このスレ定番のおから餅作ってみた。
モチっとするけどパサつくというか、舌触りがおからっぽいのかな
皆が言うほどモチモチしてない。
何かコツとかある？？
レシピは誤差はあるけど前スレを参考にしました。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 15:22:14 ID:5hAyUYCQ]
- ケロッグのシリアル・ビスケット クリスプ
箱に小袋4つ入ってて、1袋182cal。
1日半袋（90cal）、おやつに食べてる。おいしいし、
腹持ちもいいんだけど、糖質が多いような気が…。
ホントは食事代わりに食べるものなのかな。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 17:21:46 ID:NJlG1TuT]
- ピンキーはいいよな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 18:06:24 ID:rXo5N13k]
- 鰹節(削りが荒いやつ)噛み締めるとおいしいよ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:09:47 ID:EbDQtXjE]
- >>84
自分はおからパウダーでしか作ったことないけど、しっかりモチモチでよく噛むと口の中でサラサラ溶けてく食感。
レシピはやはり前スレを参考に、適当に作っても出来上がりは大差ないです。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 19:51:22 ID:7cBaSA7/]
- ところてん
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 20:24:49 ID:SPPlapFu]
- グレープフルーツの身を切りだして冷凍。シャリシャリして運動後とか風呂上がりにｳﾏｰ！！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 21:43:42 ID:MXlHEGG+]
- プチトマト
もずく
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 04:56:05 ID:HdMSqLxC]
- >>88
サラサラとザラッとはパウダーと生の違いですかね？！
親にも食べてもらったのですが、こんなもんじゃない？と言われました。
期待しすぎたのかもしれませんね。
次はよく混ぜてみようと思っています。
パウダーですが、四倍に戻した量をレシピと照らし合わせれば良いですか？？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 05:16:29 ID:GWUQHaJM]
- >>92
私は乾燥で作ったとき、そうしたよ＜四倍に戻した量をレシピと照らし合わせ
スープに入れて煮込めば、食べやすいと思う。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 06:47:37 ID:33Gilhci]
- 豆乳。
お腹にたまるし、便通よくなるし、肌もちょっと綺麗になるしで最高かと。紀文のバナナ豆乳はうんまいっ(*´∀｀*)
無調整豆乳もきな粉とオリゴ糖や蜂蜜入れたりすれば飲みやすいよ～
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 07:21:49 ID:+jgH0rB0]
- >>83
おお！ﾅｶｰﾏ！！
私もここ最近毎日コーヒー寒天（ちょっと+果糖）にコンデンスミルクかけて食べてる～
寒天の食感が苦手なんだけどこれなら大丈夫
あとオススメはおからビスコッティ
レシピはググってみて～
私はおから多目の小麦粉は全粒粉にして作ってる
噛み応えがあって腹持ちもイイ！！高タンパク！おまけにノンオイル！！とダイエッターには言う事なしのおやつ
コーヒー味（甘い）とバジル＆チーズ（しょっぱい）がお気に入り
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 07:31:36 ID:kkIPAPTO]
- 牛乳をゼラチンで固めたものに、黄な粉を振りかけて食べてます
固める際、バナナ等フルーツを中にいれてもいけます
脂質は少しありますが、リンとカルシウムが手ごろにとれるので
お勧めですよ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 09:02:16 ID:+jgH0rB0]
- 牛乳ゼリーって
練乳で甘みをつけてゆるめに作るとﾏｼﾞｳﾏｰだよね！
まぁダイエッターなので果糖あたりにしないといけないんだけどさ･･･
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 09:48:23 ID:n/yosIkH]
- 黒砂糖とかオリゴ糖、ハチミツあたりでもいいんじゃない？
自分は牛乳と水２対３くらいで寒天作ってる。
水だけじゃあきるし、牛乳だけじゃカロリーが・・って人にオススメ。
牛乳薄すぎじゃ？と思うかもしれないけど、普通だよ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 11:16:10 ID:K7Zr66ar]
- 低カロおやつもいいけど中国産には気をつけろよ－
体調崩したら元も子もないからね…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 16:06:28 ID:vUHd5fnI]
- 湯がいたこんにゃくをペースト状にしてアレンジするといいよ。ケーキにまぜたりピュアココアにラム酒に甘味混ぜてムースみたくするとか。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 16:17:51 ID:ofIYWKf2]
- かりかり梅。可食部100gで45Kcalぐらいだったかと思う
最近ローソンで種抜きのが売られているのを見つけた
でも中国産だった気もする…
あとはチーズかまぼこ。サイズにもよるけどダイソーで8本100円で
売ってるのは1本17Kcalだったかな、明太子味のは+1Kcal
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 18:43:26 ID:HdMSqLxC]
- >>93
スープに入れるとはおいしそう！！でも溶けたりしないかな？？
おから餅茹でると、お湯が白っぽくなっておからが沈殿してるんだよね。
もっとおからを極めたいな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 13:07:43 ID:my+VXt4/]
- カロリーゼロのカルピスを凍らせればカルピスのアイスになる。
普通のカルピスアイスと味はあんまり変わらないし、誤差はあってもいくつ食べようがカロリーゼロなので空腹も満たされる。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 16:13:15 ID:AqXxAnhZ]
- 梅ねり
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 18:58:45 ID:/SQB5V6A]
- カロリー0のものは胃は満たされても空腹感は満たされないよん
アタリマエだけど。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 21:52:33 ID:SJoMB2Ik]
- 健康増進法の栄養表示基準により100ml当たり5kcal未満の場合は
カロリー0って表示していいことになってるから、
実際にカロリー0ってことは無いだろうけどね。カルピス。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 07:08:17 ID:Bdiqn7ze]
- ピュアココア＋ラカント＋水で練って冷凍して飴みたいに舐めると上手いよ。アイスみたい
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 08:46:42 ID:yjjsM0Hl]
- >>105
でも 空腹のときにもネックスとか ゼロのかるぴすとか
飲むと、とりあえず食べ物がつがつ食べたいっていう
衝動は落ち着かない？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 11:20:49 ID:hLSQNI9Q]
- おからベーグル作った！
ありえんくらいマジ堅いorzそこいらのフランスパンより数倍堅い…なんでかしら？ダイエットには最適だろうけど家族が食えない。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/02(土) 17:54:51 ID:Cr5CHEKU]
- >>109
焼きすぎかも。
おからベーグル載せた人だけど、
硬くはならないから；
後、おからを入れすぎるとパサパサになる。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 18:27:14 ID:8dyvRjGa]
- おから高いよね・・・お豆腐の6倍ぐらいしてorz
お豆腐使うおやつでｲｲのあったら教えて欲しいな
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 18:30:32 ID:q7qanaGr]
- >>111
豆腐屋さんに言えばタダでくれると思うよ。
おからって豆腐屋さんにとっては頭の痛い産業廃棄物だし。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 18:39:20 ID:8dyvRjGa]
- >>112
お豆腐屋さん、中途半端に田舎だから周りに無い・・・
健康志向のお店も少ないし・・・
おからベーグルめっさおいしそうだから皆が本当に羨ましい(´･ω･｀)
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagr [2006/09/02(土) 19:56:21 ID:yq7vsOrC]
- サニーヘルスってところからでてる、
マイクロダイエットってどうですか？
試してみたいけど、味がいいのかどうか・・・。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 20:34:34 ID:hLSQNI9Q]
- >>110
ありがとう！！犬に一個やったらめっちゃ喜んでたorz
味は問題なし。よし、今度は焼き過多に気をつけよう。タネ冷凍保存しといてよかった。ケーキ屋でバイトしてて焼き菓子は冷凍保存してはるしパンもいけると思っとこう。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 20:50:58 ID:r7f88riO]
- >>115
ずっと前にお試し用を飲んだことあるけど、
味はマズくはなかったです。
でもあれが食事代わりっていうと切ないかな？
ごはんよりも甘いものが好きな人にはいいかも
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 20:51:44 ID:r7f88riO]
- ごめんなさい、>>114です
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 22:54:43 ID:yq7vsOrC]
- >>116
ありがとうございます。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 14:32:37 ID:Z7OhjsLT]
- 業務スーパーとキャンドゥ
いつ行ってもおからパウダー品切れってどういうことじゃあああああああ
おからクッキーブーム氏ねよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 11:18:31 ID:gG1mJ9Q9]
- ごめん
たった今楽天で豆乳・おからヘルシークッキーを注文した
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 08:53:35 ID:rGEekOf3]
-
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 21:03:01 ID:vcnwtKua]
- 素の寒天買ってきて自分で作るといいよね
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 22:45:15 ID:JFu51SVN]
- 烏龍茶ゼリー。練乳かけたら練乳だけのカロリーだお
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 17:34:13 ID:02Er4Ajp]
- >>75>>77
今日マンナのビスケット買った。可愛い
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 19:08:48 ID:ANSTOoo+]
- そろそろさつま芋が美味しい季節ですね。
さつま芋は中くらいの1本で約320㌍らしい。
さつま芋3分の1をふかして皮むいてつぶし、低脂肪乳で少しといて蜂蜜で少し味付けてまぜまぜ。
耐熱皿に入れて少し焦げ目つくくらいまで焼くと簡単スイートポテト。
秋になるとよくこれ作ってる。
私の場合はさつま芋2分の1くらい使って作り、昼ご飯代わりにしたりしてるよ。
そこそこおなかに溜まるし栄養もある。
今更かもしれないけど一応書いておきます↓
さつま芋の【栄養】
熱に強いビタミンCが豊富。またビタミンEは玄米の2倍、コレステロールに強い食物繊維も多い。
さつま芋の【効能】
さつま芋は消化器系の働きを高めて、胃腸を丈夫に体を元気にする。
気力のないとき、ストレスのために食欲がないときも有効だ。
また最近のアメリカの研究でさつま芋のベータカロチンやプロテアーゼ阻害物質が肺ガンの予防に役立つことがわかった。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/09/06(水) 20:05:28 ID:iWMPHnus]
- >>125
おースイートポテト…
いいねぇありがとう
ついでに保守
- 127 名前：あきゃ [2006/09/06(水) 21:52:11 ID:oztMW+TL]
- こんにゃくせんべい、寒天せんべい
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 22:15:25 ID:mMCS/8mp]
- >>123
既出だけど水で作ってノンオイルドレッシングかければオサレなおかず（おやつ）だね
熱いソースかけるなら寒天の方がいいけど
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 18:13:38 ID:guFnzPUK]
- >>127
せんべいは知らないけどこんにゃくのスナックなんかはグラムあたりのカロリーは
意外と高いよ。30gとか1袋にちょっとしか入ってないから低カロリーに見えるけど
所詮はスナック菓子だからね
あとバナナチップなどドライフルーツ系も結構高かったかと思う
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 18:58:01 ID:adMx1UKv]
- こんにゃくちぎってゆでて黒蜜（黒糖でも可）かけて
きなこかけて食べる。
お通じが良くなる
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/09(土) 02:23:57 ID:6F7ru+oK]
- ヨーグルトアイス
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/10(日) 00:01:58 ID:9e8jLUi1]
- 扇雀飴本舗のはちみつ100%キャンディー
1粒13.8kcalだけど、1粒舐めるとかなり充たされるよ(*´ｪ`*)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/10(日) 00:05:40 ID:95FkG88r]
- >>132
あれはウマイね。和む。2つ食べると舌が痛くなるくらい甘い。大好き。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 21:51:05 ID:OTEmxo/3]
- ほしうめ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:00:25 ID:9mmbVaCs]
- 硬いビーフジャーキー
少量で満足できる
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:26:46 ID:/UittQLr]
- カロリーポコ結構好き
個人的に酸味が足りないから
レモン汁大さじ１杯位いれると美味しい
ただ一回で４～５個作れちゃうのが厄介
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:34:36 ID:J0ANnuWt]
- 既出かな？セブンのデザート豆腐
豆腐に黒蜜がついてて200円弱。量が多いから数回に分けても満足。もっちりプルプルでウマー。たしか三種類味があったけど今日食べたのはほうじ茶豆腐137ｶﾛでした
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:48:07 ID:At3X2TLG]
- お腹がすいたらチョコを一欠け噛まないで口の中でゆっくり溶かす。
最近は一欠け食べたら満足して次の食事まで何か食べたいとか思わなくなった。
一欠けなら30kcal前後だから、甘いミルクチョコでもビターなのでもキャラメル入りでも気にしない。
個包装のチョコを各種冷蔵庫にストックしてるけど、
一日一欠けか二欠けしか食べないからちっとも減らない。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:51:06 ID:rbRuIEMK]
- ニッスイのチーズかまぼこ、4本入りのやつ。
1本35kcal。脂質少な目。
激ウマ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 11:24:15 ID:K1Y/Spq8]
- ちーかまはダイソーとか100円ショップ系のを買うようにしてる
1本1本が小さい分カロリーも17KCalとか控えめ
あと、ローソンで売ってたカマンベール入りちくわが結構良い感じだった
4個入りで1個25Kcal前後だったと思う
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 12:07:22 ID:uQF9FoeS]
- だし用の「いりこ」
かなりおすすめ！
すぐ満腹になる
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 12:28:41 ID:SVwqqE4R]
- >>18
チーズケーキにするの面倒だから普通に水分抜いてカッテージチーズ見たくして果物とかと一緒に食べてる。
一人暮らしだからケーキ作って分けて食べてたら腐るしね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 13:16:18 ID:K1Y/Spq8]
- >>140
自己レス、今買って食べたんだけど、5個で107KCalでした
チーズが単に挟んであるんじゃなく、ちくわの中に密閉された空洞があって、そこに
クリーミーなカマンベール入りチーズが入ってます。でも200円ぐらいして意外と高い
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 15:34:15 ID:Tz8clJHd]
- チョコが食べたい時に
純ココアをお椀などの底の丸い容器に入れる。
水を少しずつ足しながらココアを練り溶かす。
甘味を少し足す。ヨーグルトを少し足してもクリーミーな感じでおいしいヨ！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 15:51:00 ID:rdMgkiS3]
- >>141
俺もいりこをおやつにしてる。
高タンパク質で脂肪や炭水化物が極めて少。
カルシウム、鉄分などもミネラルたっぷり、少ない脂肪の中にはDHAやEPAも入ってるし。
苦いのも慣れれば美味しく感じられるしヘルシーダイエットには最適おやつだと思う。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 17:05:54 ID:M/GNmeUO]
- さっき小さいゴマ豆腐にちょっとハチミツかけて食べてみたら
豆乳プリンよりもさっぱりした感じでｳﾏｰでした。
栄養もあると思うしどうでしょう？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 17:13:48 ID:9VpNtj48]
- 水を寒天で固めて食べる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 20:43:30 ID:T5AjILmR]
- 薄味めかぶ
1パック(40g)で8kcal、美味いし小腹空いた時に良いよ
2パックで100円以下だし
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/15(金) 21:03:52 ID:SjNdhPYe]
- >>39-41
いいね！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 21:20:14 ID:jrd5i6hD]
- おからベーグルうまかったよー
でも今日見たら最後の一個がカビてたよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
パンにはカビが生えるということを忘れてた。
今度から気をつけよう･･････
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 09:03:28 ID:lDt04hhh]
- おからベーグル作ってみようと思います！
>>18さんのレシピだと、一個あたりのカロリーはどれくらいになるのでしょうか？
おから200g＝222kcal
強力粉350g＝1285kcal
として、1個あたり約200kcalってところでしょうか。
残業で夕飯が遅くなりそうな時にいいかも･･･（家ではおかずのみにする）
>>18さんありがと。いい奥さんになれますよ。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 16:43:07 ID:sxC36bL5]
- おからベーグル作りたいけど、面倒くさがりの私は
おから（日持ちしないので冷凍保存してます）と水を火にかけて
沸騰したら市販の粉のポタージュに入れて食べてます。
腹持ちいいから時々夕食代わりにもしてるよ。
おからダイエットはビタミン不足になるらしいので
プラス野菜を忘れずに。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 17:01:20 ID:ZMIFYTfd]
- フローズンバナナ。
バナナをうすーくスライスして、ラップに並べて包んで、冷凍。
満腹感得られるし食物繊維あるしうｳﾏｰですよ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 22:48:51 ID:ZN7h676Q]
- >>152
さらに面倒くさがりの私は、だしの素と醤油をお湯で割ったものにおからを投入して食べてます。
ポタージュと違っておからの味がダイレクトに出るので苦手な人にはツライかも
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 02:11:54 ID:rSTqBexa]
- >>153
ﾅｶｰﾏ(´･∀･)人(´ω｀)
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 06:40:08 ID:lR8KKHlC]
- バナナってすぐ黒くなって傷みやすいから冷凍するのはいいよね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 04:21:11 ID:eRLMnLoe]
- 梅干しは種ずっと舐めてられるからおすすめ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 17:17:16 ID:MSGSEgRc]
- バナナ、釣っておくと結構傷まないよ。
最後の一本は皮だいぶ茶色いけど、皮むくとほとんど黒くなってなかった。
1カット4，5本のバナナなら十分食べきれる。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 19:13:02 ID:EMKmKP+1]
- カッテージチーズ、最近この板でよくみるようになってきたから
買ってみた。
なにこれｳﾏｰ。おから餅の次はこれにはまりそう。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 20:35:05 ID:2idlUFfp]
- ダイソーに売ってるミニ焼いも一袋１０４カロリーって
ほんとかな？サツマイモだけでももっとあると思うし
砂糖とか小豆も入ってるのに。低いと思って実は高カロリーだったら
嫌だな・・・
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 21:55:38 ID:bPEn/wCN]
- 嘘とオモ。
明らかにおかしいカロリー表示あるよ、
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 22:15:25 ID:b/jsfa1B]
- わざと実際よりも低いカロリーを表示するなんてこと、
商人なら当然やってるはず。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 22:19:05 ID:wUbODX/r]
- <<159
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 22:26:20 ID:03n7Oogs]
- >>156
夏バテして食欲出なかった時に助かったよ、冷凍バナナ。( ´ー｀)y-~~
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 22:27:19 ID:5HiTIMNW]
- 冷凍バナナいいよね！
ちょい外側解凍された位がｳﾏｰ(´・ω・｀)
んで、ｱﾀｲはきな粉につけて食べてますけど。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 06:14:16 ID:nWdKxpxO]
- >>165
クリーミーパウダー（クリープとか）も旨いが
スレタイに反するので決してお勧めはしない
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 09:25:42 ID:DxUmV8pg]
- もともとカロリー表はどこのメーカのも当てにならないし、正式に言われる事だと思うぞ。
１つ１つカロリーは違うし100kcalとか書いてあったとして、１００という数字ピッタリになることがまずないわけで、
正式に健康食品とかには多くかいてあるけど、目安とするべき。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 12:21:29 ID:sffNpQWH]
- 最近はまってるのは、コーヒー寒天にキナコとラカント（シロップ）かける。
カロリーだけ考えるとほぼキナコのみ。
カロリーと栄養に余裕がある時は黒蜜かける。
どっちもちょっとで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。
寒天は固めに作ると満足感があってよいよ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/22(金) 01:11:46 ID:H5gk5L40]
- >>160
わかるかも！
中国産のやつじゃない？
なんか指でﾈﾁﾈﾁこねたような食感だから一個しか食べれなかった。
消しゴムみたいだよね。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 14:19:18 ID:ktq0x/II]
- 甘栗剥いちゃいました美味いよ。
小さいやつ一袋で腹膨れるし、カロリーあんまないし。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 20:30:38 ID:BYTI8ZOq]
- >>170
甘栗むいちゃいました大好き。
でも、あれ、栗のまわりがトロリとしてるのが気になる。原材料は「栗」だけなのに、なんでだろ。
砂糖じゃないといいけど･･。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 20:56:18 ID:J4hQ/vqN]
- それじゃないけど、
やはりトロンとした甘栗を食べてたら原材料：栗・還元水飴とか書いてあった・・。
何ソレって感じ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 22:16:19 ID:L+7J3JHk]
- 0kcalのカルピスで寒天作ると結構お腹にたまるし、ｶﾛﾘｰないからいい！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 03:02:12 ID:Ub9vW19G]
- 低脂肪乳・氷・果物（バナナとか）をミキサーして飲む。
プロテインとか抹茶とかいれて運動に行くときに持って行ったりしてるよ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 06:22:36 ID:F0js6d0y]
- ダイソーで売ってる食品なんて食べて大丈夫？
中国製だったら尚更怖い…
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 06:29:29 ID:yjr34KHX]
- >>174
それはもはや低カロリーじゃないだろｗｗｗｗｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 07:44:59 ID:pxw1pMNs]
- 剣先するめ 味付けが塩だけの固めのやつ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 08:26:27 ID:7WboPbNE]
- 冷凍みかん冷凍みかん冷凍みかん４個入り
- 179 名前：デブ男 mailto:sage [2006/09/24(日) 08:39:14 ID:gvFCxlM7]
- しぃ～～～ずぅぅぅぅお～～～～かぁぁぁぁ
冷凍みかん冷凍みかんめっちゃ好き♪
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 10:19:54 ID:5zo2S8oS]
- >>177
スレチだけどするめ食べた後歯が浮いて痛い
するめは長持ちするしそしゃくするから頭に働きかけてくれるしいいんだけどね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 13:25:45 ID:rSdlMVji]
- 水を冷凍庫に数時間入れて凍らせたやつ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 18:15:23 ID:2pEFNHLN]
- それ聞いた事あるなぁ。
なんて言ったかな。
「水」に似てる漢字なんだよね。
「永」だっけ？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 20:50:04 ID:atV5spFa]
- >>182 kwsk
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 21:02:23 ID:4VRxB6VG]
- 納豆ｱｲｽ
- 185 名前：牧原 [2006/09/24(日) 21:18:41 ID:cN4RHE4C]
- っていうか菓子なんか食わんでもいいやろ。デブども。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 20:01:39 ID:JIb2Syyw]
- >>185
ごもっともです
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 20:16:15 ID:YB7e+KFu]
- 水にゼラチン溶かして水ゼリーにする
きな粉と豆乳とノンカロリー甘味料かけてウマー
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 21:32:37 ID:zm3yBxBw]
- >>187
寒天でもよさそうだね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 22:11:46 ID:KHnS7Z+w]
- >>178冷凍みかんいいね｡
- 190 名前：おからベーグル [2006/09/25(月) 22:39:46 ID:JncB9mVz]
- 久に遊びに着てみました～。
おからベーグルは作りだめしたら冷凍保存すると日持ちするからお勧めだよ。
食べたいときは自然解凍するとか。
カロリー分析してくれてありがとう。
私もベーグルどのくらいカロリーあるか気になってたんだよね。
最近ベーグルの他に冬の定番『肉まん』を作ってます。
もちろん、おから肉まん。
ベーグルよりカロリー高くなるけどご飯にもなるし
何よりおいしい。
近々レシピ載せれたら載せますね～。
>>189
ウチの学校の文化祭で「みかん氷」が売られてた。
甲子園の定番だとか。
かき氷の氷に缶詰のみかんとシロップをかけた物（だと思う）んだけど
なかなかおいしかった。
- 191 名前：おからベーグル mailto:sage [2006/09/25(月) 22:40:37 ID:JncB9mVz]
- ゴメン。
ageてしまった…。
- 192 名前：牧原 [2006/09/25(月) 23:59:56 ID:AoSVMNQM]
- っていうか菓子なんか食わんでもいいやろデブども。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 00:02:35 ID:aqu3xhYJ]
- ためして寒天
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 01:24:28 ID:n+zgAP1m]
- >>193
コーヒー味めっさうまいです
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 12:05:42 ID:SpfQK7Aa]
- >>84さん
私もいつものおからがなくて、違うおからを使っておから餅作ったらパサパサになった事があったよ
とりあえずもう少し加熱してみたらモチモチになった。
で、次に作った時は片栗粉大目にしたら普段どおりだったから、84さんもアレンジしてみては？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 17:11:57 ID:6IYd1fmu]
- >>190-191
有り難い部分もあるんだが、こちら馴れ合いスレではないということを頭に入れといてくれ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 18:17:26 ID:zlDNDm2n]
- (ﾟдﾟ)ステーキウマ－
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 00:56:51 ID:LWIW/HFU]
- 飴若しくはノンシュガーガム数個これで充分
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 07:18:21 ID:WP/kpXQA]
- >>195
ワタシは茹でて作るんだけど、回りからポロポロ溶けていくよ。
だから長くは茹でられないなぁ。そもそも何分位茹でるものなの？？
白玉団子のように浮いてきたら取り出すけど、すぐ浮いてくるよw
カロリーを気にして片栗粉増量は考えてなかった。
スプーン一杯位増量してみる。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 11:39:21 ID:luSMOgb9]
- >>182
さっき仕事中の母に電話して聞いたところ、
「氷」と言ってました。
作り方は>>181にあるとおりです(´･ω･｀)
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 17:27:28 ID:sNxgmSbd]
- かまぼこも意外にいーよね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 19:42:00 ID:+Jmsm6fu]
- お腹にたまるしね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 09:59:13 ID:b9bWvu+W]
- おから煎餅の作り方教えてください…。
このスレ最近発見したよorz
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 10:25:24 ID:Yzd/xs2e]
- どこから煎餅が
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 12:47:21 ID:Z80iqaP7]
- 寒天でコーヒーゼリーを作ったら、いまいち美味しくなかった。
ゼリーにかける練乳が作れないかと、脱脂粉乳を濃いめに溶かしてパルスイートを混ぜた。
ただの甘いミルクになった(´・ω・`)
作っててだまができたり鍋肌にこびりついたりしたのを取り出して食べてみたら、ミルキーの味がした。
市販のミルキーよりはカロリー低い……はず。多分。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 13:10:49 ID:Pu0rHHpn]
- 鍋一杯ぶんの水に蜂蜜をスプーン一杯とレモン汁を少しだけ入れて寒天で固めてみた。
ほんのり蜂蜜レモンの味がしてけっこうおいしい。
- 207 名前：203 mailto:sage [2006/09/30(土) 15:41:25 ID:n0/AGhLE]
- >>204
あ、煎餅じゃなくて餅だったorz
>>84で「このスレ定番の･･･」って書いてあったからどんなのか知りたい！！
と思って。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 21:38:14 ID:SK4SZob9]
- www.google.co.jp/
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 23:23:57 ID:BnyCxGVd]
- >>207
ttp://www.sas.janis.or.jp/sas/hiroba/aji1706.html
これおいしそうだなぁ・・・(´ｐ｀*)
- 210 名前：207 mailto:sage [2006/09/30(土) 23:42:54 ID:SZRgXVrH]
- >>209
ありがとうございます！！
早速作ってみます！！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 11:23:31 ID:F0H89uZN]
- ガム
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 13:09:21 ID:0B++fKIr]
- 中野の都こんぶ １箱２７㌍
食物繊維たっぷりで便秘解消にもいいお
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 21:45:49 ID:Qti8M8fI]
- おからベーグルさんの肉まんレシピまだー? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 13:36:16 ID:hr21iKRc]
- コンビニで売ってるホタテの貝ひも。
カロリー８０カロリーで香ばしくてちっと醤油煎餅みたいな甘さでうまい
ていうかそれが夕飯になってしまったorz
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 20:00:37 ID:OzU4cMZW]
- あれは酒のつまみとしても逸品
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 23:58:24 ID:+MlBVBb/]
- ダイソーの「カリッと梅ぇ！」だかのりんご味。
計ってみたけど、多分4つで30kcalくらい。
甘くて美味い。だけど私が買いすぎたのか近くのダイソ－から消えた。
ミニ焼き芋は確か製造特許出願とか書いてあったから、
その製造法でカロリーが抑えられたりしているんじゃないかな？と
思った。いくら材料がその菓子より明らかにカロリー高くても、
水分などで色々変わってくるもんだし。
私はあれ大好きだけど周りからは「消しゴムみたい」と不評
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 20:29:08 ID:hz35vox8]
- 桜塚やっくんが出てるCMののど飴
1ケース約120kcal
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 22:59:38 ID:CkbxT4ap]
- 消しゴムみたいって凄い分かるｗｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 23:06:57 ID:szsd5J8M]
- ぜろかろり
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 23:09:32 ID:viwIiRQJ]
- 自分で寒天流して、さいの目に気って
黒蜜少々ときなこをかけて、甘納豆を数粒ちらす
無性に甘いものがたべたいとき
チョコやケーキに走る前のブレーキとして食べるってのはどう？
反則？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2006/10/05(木) 00:27:06 ID:BXbUiTae]
- 切り刻んだ昆布(麺状ならなおよい)に、納豆を混ぜて食べるとなかなか良いね。
ローカロリー&ローコストで、ちゃんと噛まないとのみ込めないため、少量で満腹になれるよ！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 00:31:53 ID:MCLtvKKQ]
- スルメと昆布はいいね噛むしお腹も膨れる
焼き芋のカロリーはなんとご飯の１/３、脂肪を対外に排出してくれるし
どうしても甘いもの食べたいとき芋だな、あとはバナナ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 00:42:51 ID:NwUXRSLd]
- 熱いお茶入れてお茶請けに梅干しや煮干し(歯ごたえあって満足感ある)や塩昆布をつまんで食べてる。
日本人でよかったーってほのぼの幸せな気分になれるよ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 02:12:34 ID:+05A/0xS]
- さきいかとかはお腹膨れるしいいよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 02:44:38 ID:AFaxE8BJ]
- 梨とか食べちゃうな
あと、トップバリュの無脂肪ヨーグルト
カットしておいた冷凍バナナなんか入れたり
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 07:48:35 ID:dNKfQJCU]
- 甘いものに飢えて、さつま芋を茹でただけのやつ食べたらｳﾏｰ
昔の人になった気分だ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 15:17:33 ID:7A3TsBFM]
- レンジでチン→蒸かす→焼き芋が１番甘いよ。
時間かかるけど、ゆっくり加熱が甘さの秘訣。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 22:24:58 ID:LczhyBh8]
- 60％ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾙﾋﾟｽで作った寒天！容器いっぱい作った。幸せ♪
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 23:31:00 ID:qHrivlZw]
- CO-OPの「まるかじり黒糖ふがし棒」
１本（17センチ）41キロカロリー。
コレがあれば幸せ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 06:26:18 ID:1nMXgTez]
- みんな甘い物好きなんだな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 20:43:49 ID:d+f+tbtq]
- 粉寒天を粉薬と同じように飲んで、あとガブガブと水を飲んだらどうでしょうか。
ダイエット効果は、煮たときと同じようにあるのでしょうか。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 21:37:08 ID:5Bo1Daa9]
- >>231
それ、たぶん危ないよ。
たしか粉寒天は2分以上煮溶かさないと、
逆に便秘になるって聞いたことがある。
ていうかウマい？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 21:42:42 ID:zhQTJxza]
- >>231
観点すれ読んでみなよ
全然ダメつか意味無いよ。
そもそも寒天にダイエット効果は無い
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 22:21:11 ID:sHtobkhy]
- 日本人は寒天とか、酢大豆とか訳の解らん物食って痩せるとかっていう話
本気で信じちゃうから怖い。カロリー摂取減らして消費を増やす以外に
痩せる道は無いのにな。寒天にダイエット効果無し。ただ、カロリーが
ほとんどゼロの寒天を食べて腹いっぱい食った気になれるってだけだよ。
他のカロリーが低い食品と一緒におやつに利用するのはいいことだ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 23:08:19 ID:WDBU9Eyn]
- そもそも腹いっぱいになるまで食べないと満足できないっていうのが異常
腹八分目で満足できる食生活を会得するのが本当のダイエット
でないとダイエット生活やめた途端にリバるよ
って別スレの博識な人が言ってた
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 10:32:26 ID:PTdUN2Oy]
- こんにゃくチップってどこに売ってますか？関東地区のドラッグストアで売ってる場所知ってる人いたら教えて下さいm(__)m
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 11:27:41 ID:+3FoY6TM]
- マツキヨ、ドンキ、ウェルシア、カワチとかにうってるよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 13:28:22 ID:PTdUN2Oy]
- ↑ありがとうm(__)m
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 15:54:02 ID:EuLyAEnR]
- 幼児用食品のお菓子なんかは？
白っぽい煎餅とかボーロとか。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 17:00:17 ID:zHoNDlBl]
- 白っぽいのはわかんないけど、卵ボーロはおいしいよね
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 17:09:05 ID:uMVEtHLi]
- 白っぽい煎餅ってもしやこれのこと？脂質低いからいいかも
ttp://www.kamedaseika.co.jp/shannai/cgi-bin/search2.cgi?id=037805
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 19:06:45 ID:MMI0FRb5]
- >>235
すごい身にしみた。
たった今ドカ食いしたところなので・・orz
おからに薄力粉・水（牛乳やだし汁でも可）を加え混ぜ、
蒸し器で蒸したらすごく美味しかった。
今まで甘ーい菓子パン食べてたのに、これのおかげで自然の味に慣れた。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 05:51:16 ID:g5JqM9m0]
- 最近グレープフルーツゼリーを作ってる。
グレープフルーツ100％ジュース250ccを同量のミネラルウォーターで割って、
スクラロース入れて作った奴。ジュース100％より水で割った方が美味しかった。
全部食べても100カロリー位だな。私は一日に半量だけ食べる様にしてる。
前はゼリーなんてバカにして食べなかったけど、ダイエット中はありがたい。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 20:03:21 ID:3ZCbA2B2]
- >>243
私が読んだ本で「痩せたいなら植物性の寒天を、逆に太りたいなら動物性のゼリーを。
ゼラチンは寒天とは逆に食物の消化吸収を促進する働きがあります」
と書いてあるから「ゼリー」はよくない気がする。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 22:24:23 ID:g5JqM9m0]
- >>244
それ、誰が書いた本ですか？カロリーが低ければ関係ないと思うよ。
私だってちゃんと体重減ってるし。>>234で言われてるみたいに
カロリーの入ってくる量と出る量が大事だと思うから、その本の著者が
言ってる事は信じないな、私は。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 23:50:12 ID:/6+ws1Ov]
- 勝ち気な人だな・・・その真偽はどうでもいいけど
ゼラチンはコラーゲンのかたまりだから肌や髪、爪にもいいと言われているな
まあ、言ったところで信じない人は信じないだろうが
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 00:53:34 ID:vVSKwPN6]
- コラーゲンは食品から摂取するぶんにはただのたんぱく質だから
プラシーボ以上の効果は科学的には証明されていないとも言われてるな。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 07:42:27 ID:s/HR1Ldr]
- 反論したら勝ち気なのか…
ゼラチンの粉末を水に溶いて飲むと爪にいいって言われてるけど
まずそー。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 21:26:26 ID:ncpgiSSf]
- 爪弱い…常に二枚爪で悩んでる。
確か寒天はほとんどカロリーないけどゼラチンはあるよな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 01:13:51 ID:10PjRhJ9]
- 寒天 海藻
ゼラチン 牛の骨・皮
だったかな？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 13:05:20 ID:ATqMIho4]
- ゼラチン、カロリーあるけど低いよ。普通に食べてたら太らないっしょ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 13:22:31 ID:IF+Ei1IE]
- ゼラチンそのもののカロリーじゃなくて>>244の2行目の話でしょうに
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 14:00:19 ID:6qdNrs7p]
- いまもあるか分からないけど、前に化粧板にゼラチンスレがあって
1日ゼラチン5グラムを、お湯に溶いて飲むとお肌プルプルって。
ゼラチン=コラーゲンだから。
ビタミンCと一緒に摂取するのを忘れずに。
これやっているときは確かにお肌がプルプルになったよー。
止めるとすぐ戻るけど、毛穴ちぢんだ。
で、寒天はご存知のとおりお通じに良い+ノンカロリー、と。
両方ともとても良いものだから、
お肌やお通じと相談して両方とも摂ってみたらいかが？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 15:38:31 ID:emXa1ymq]
- 244だけど
>>245
「おいしく食べる超カンタンダイエット」という文庫本で飛石なぎさという人が書いてる本です。
ブックオフで100円だったんだけどね。低カロリーメニューがたくさんでてる本です。
もちろんカロリーが低ければ関係ないかもしれないね。
ttp://www.nikkyo-create.co.jp/service/food/column/200511.html
ちなみに上のサイトにもゼラチンは消化吸収が非常に良いとは書いてある。
「ゼラチン 消化吸収を促進」でぐぐってもいいと思うけど。
信じなくてもいいけど、美容の為ならともかく、ダイエットの為には寒天の方がいいんじゃないかなと思っただけ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 06:08:36 ID:+PqBR20v]
- ゼラチンの消化吸収は良いでしょうけど、他の食品の消化吸収を促進っていうのは…
まぁ、いろんなダイエット本があるからね…
粉ゼラチン1パックで30カロリーだった。気にするほどでもないよね。食べ過ぎれば
悪いに決まってるけど。寒天の方が食物繊維だし、カロリー無いし確かにダイエットの
ためにはいいよ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 19:10:51 ID:Nxj5yCWd]
- これからの季節、一度固まってしまえば暖めてもゼリー状に保てる寒天は有難い
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 19:58:59 ID:A4iVPPsl]
- 和英辞典で寒天探すとアガーアガーって書いてあるんだけど、寒天と
アガーって違うものなんだねぇ。アガーの方がニオイがなくて使いやすい
っていう話。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 00:30:42 ID:bPR5zJXg]
- 寒天いつもワンパターンだな
黒蜜（少量）と黄粉をかけるパターンと
カルピス寒天ｗ
甘いものがどうしても欲しいときにお勧めのレシピおせぇて
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 03:53:45 ID:6RaQ5gS2]
- 寒天かぁ、私はコンビニで昼ずっとゼリーで
一ヶ月で３キロ落とせました
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 04:05:21 ID:MAaHoHh9]
- >>257 沖縄の方言で痛いって言うのをｱｶﾞーって言うのを思い出した
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 19:39:11 ID:pZiV4f1C]
- メインではなくシロップとして↓
蜂蜜・ラム酒と煮溶かして、
レモン汁を加えてゆるく固める。
シナモンと蒸し煮にしたリンゴにかける。
と美味しいです。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 20:03:35 ID:yTwSKiow]
- コーヒーゼリーってどうかな？
ブラックコーヒーで作る。クリームとか無しね
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:11:29 ID:/qiIdO8F]
- ｺﾝﾆｬｸ適当にちぎってさっと湯通ししてｷﾅｺで和えるだけでｳﾏｰ(ﾟДﾟ*)
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:21:06 ID:4EY0+cfn]
- >>262
寒天でそれやってる
豆乳を少量かけて食べるとウマー（甘いのが好きな人はノンカロ甘味料もプラス）
甘味料は寒天に「混ぜる」より「かける」方が少量でしっかり甘味を感じられるからいいね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:41:13 ID:tdSujyI5]
- >>263 白こんにゃくだと臭いも少ないから(・∀・)イイ!
自分はキナコ&黒みつ又はノンカロ甘味料かけてる。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 21:15:31 ID:wADJ448S]
- 寒天、酢大豆を訳の解らん物って言ってる>>234が怖い
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 21:25:13 ID:4EY0+cfn]
- もしかしたら「訳の解らん」っていうのは「寒天、酢大豆」を指してるんじゃなくて
「物食って痩せるとかっていう話」にかかっているのかもしれないけどね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 23:21:05 ID:vG8/o0V/]
- ある食物を食べているだけで痩せるって思うのがおかしいってことでしょ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 23:59:19 ID:DZ92HJZZ]
- 低脂肪牛乳で牛乳寒天つくってハチミツかけて食べてるけど
なかなかウマーでお薦め
黒蜜とかキナコとも合うよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 02:30:30 ID:i6WNOpB7]
- ケンコーコムで売ってるこんにゃくラーメンって美味しい？
食べた人いますか？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 14:55:51 ID:4iT1iLn8]
- >>270
別のお店で買ったものですがレスいいですか？
こんにゃくラーメン、私はけっこうおいしいと思いました。
やはり麺は物足りない気がするけど、スープがおいしかったので
麺をごまかすためと、ボリュームアップするために
もやしをスープで大量に煮込んで一緒に食べてましたよ。
興味本位で食べた旦那は「不味い」と言ってましたが・・。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 22:19:51 ID:i6WNOpB7]
- >>271
情報、ありがとうございます！
私もやってみます。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 00:33:20 ID:xYYoKDcB]
- 春雨ヌードルのが美味い
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 09:19:58 ID:RDdDS8JZ]
- バナナ
大体一本80～100㌍
腹持ちがいいので朝食昼食代わりにしてもおｋ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 10:57:19 ID:I6s7eJ15]
- やき芋のカロリーってだいたいどのくらい？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 11:09:37 ID:4u50c0GA]
- おっとっと
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 11:15:54 ID:OIQGmGZk]
- >275
つ検索ｻｲﾄ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 20:04:23 ID:kqe839BB]
- 焼き芋は高カロリーと思われがちだけど、
実質白米一杯の三分の一のカロリー
しかも繊維とビタミン豊富
スキムミルクとノンカロ甘味料加えてスイートポテトにしたら、めちゃ甘くて低カロリーでおいしいよ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 20:09:04 ID:KTQrbOqh]
- ぷるじゅれの粉末タイプ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 22:40:08 ID:9lVp+/Ps]
- カットワカメをマグカップに入れる→お湯入れる→スープのもと入れる→キムチ入れる→混ぜる。
約15ｷﾛｶﾛﾘｰしかも低ｺｽﾄ。
そして栄養もある。テスト中の夜食としてﾄﾞｿﾞｰ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 22:42:16 ID:GohSGd2P]
- ローソンの126円で出してる、おしゃぶりこんぶ旨い(´Д｀)柔らかい。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 22:42:58 ID:HQSy3PAZ]
- 蒟蒻畑ライト ぶどう味 １個当たり8kcal
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 02:26:44 ID:VqDM8tGT]
- 80カロリーのアイス
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 01:24:24 ID:bahPm8G1]
- 高カロリーだけどココア
白砂糖を使わずキビ砂糖とか使って
無性にチョコが食べたいときはミルクたっぷりのココアを
許すことにしている、チョコ食うよりマシ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 08:05:15 ID:U7NxtL3i]
- しょうが湯
体が温まるから満足
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 10:41:51 ID:yBrFwjmV]
- バナナと牛乳
たまにゆで卵
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 18:42:05 ID:F28BUv7N]
- フレーバーコーヒー＋低脂肪乳＋ノンカロリーシロップ。
自宅でカフェ気分にも浸れマス。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 02:47:30 ID:/8eqNemX]
- ミルキー感って
心の満足度高いよね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 06:33:37 ID:RUaC26Kk]
- 言っちゃえばミルキー感て脂肪分なんだけどね
脳は基本的にエネルギーになりやすいものを美味しいと感じるようにできてるから
脂肪分や糖分は満足度高くて当然
本能で美味しいもの＝カロリーの高いものって大昔から刷り込まれてるんだもん、意思の弱い自分は完全に絶つのなんて無理
嗜好でカバーするしかないのかな…はぁ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 09:17:30 ID:RfE5cgW5]
- 香辛料でフォローすべきなんだろうな。
>>287
のフレーバーとか
>>
285のしょうが
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 10:05:46 ID:UtXL9e+q]
- ミルキー感がどしてもほしいときはスキムミルクかな～
まあ。凄いピザは最初にミルキーとか甘い物とか
味の濃いものとか言ってたらいつまでたってもピザのままだよね。
普通＞痩せの人が低カロおやつは食べてもいいけど。
ピザは間食すんなってことね。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 13:12:09 ID:/8eqNemX]
- ダイエットしてると
時々無性にチーズ食べたくなるわ・・・
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 13:23:36 ID:UtXL9e+q]
- >>292
つ＞カッテージチーズどぞー。
トマトの上に乗せてもうまいし
自分４分の１にタバスコかけてくったりする
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 22:16:25 ID:w/GVs1fB]
- プレーンヨーグルトをクッキングペーパーとザルで水気をきるとレアチーズ
ケーキみたいになって美味しいよ
何もかけなくても甘くていける
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 18:43:28 ID:d9ArM35y]
- ゆっくり蒸した人参・タマネギなんかが甘くておいしいです。
・・、でも「おやつ」として食べたいのはスナックとかケーキなんだよね。
この頭をどうにかしたいよ。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 20:36:44 ID:QjSyralf]
- いかくんってどうよ？
- 297 名前：デブ撲滅隊 [2006/10/28(土) 20:48:54 ID:F6i/ya1p]
- お前ら、痩せる気ないやろ。
菓子食う暇あったら動け陰キャども！！(笑)
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 21:47:30 ID:0sXtH0nq]
- あんね～豆腐屋ジョニーにきな粉とパルスイートかけると天国だね。最高の味
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 22:05:54 ID:mXks6rTr]
- >>298
ジョニーのカロリーがわからないことには…
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 22:14:07 ID:0sXtH0nq]
- >>299
ただの豆腐だお(＾ω＾)量はおたま一すくいとか自分なりに調節できるからIt's おけ
- 301 名前：デブ撲滅隊 [2006/10/28(土) 22:18:13 ID:F6i/ya1p]
- なぁ、都合悪いからって無視してごまかすなよデブども。
本気で痩せたいなら菓子なんか食わんでもいいやろって聞いてるねん。
答えろよ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 22:19:01 ID:NgimXchb]
- どなたかヘルシーでおいしいおからドーナツの作り方教えてください。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 22:21:19 ID:0sXtH0nq]
- >>301
もちつけ(´_ゝ`)ストレスもダイエッ豚の大敵なんだお…。だからいかにして低カロお菓子＆デザートでストレスをぬっ殺すかピザは必死なんだお
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 22:24:41 ID:uP7hobA6]
- あと単純に低カロリーなおやつや料理を開発したり探したりするのが楽しかったりする
趣味だねこれは
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:芋 [2006/10/28(土) 22:28:09 ID:IMHbSwQO]
- さつま芋を極薄にスライスし、オーブンで焼いて、ノンシュガーの砂糖をふりかける。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 22:31:48 ID:0sXtH0nq]
- >>304
おまい名言だなwwそれもあるね♪
>>305
芋は炭水化物だからガクブル…
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 23:00:45 ID:1CcWR9e/]
- >>305
ノンカロリーの砂糖でおｋ？
>>306
意外と低いらしい、ご飯の1/3だとか
- 308 名前：デブ撲滅隊 [2006/10/28(土) 23:31:31 ID:F6i/ya1p]
- だからお前らはいつまでもデブのままなんだよデブ！！
何がストレスじゃコラ！！
舐めんな雑魚が！！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 00:10:16 ID:/vqei/BV]
- はい次の方ﾄﾞｿﾞ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 00:29:07 ID:5RH6iUuC]
- ストレス甘くみたらいけない…ストレスで自律神経乱れたら太りやすくなるお…漏れも今月の最初まで４４キロから５０キロになりやがったピザでした…。んで今月生理が２回きて，生理後痩せて今は４５キロに戻ったお。やぱストレスは怖いお…
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 00:30:47 ID:AX8jKE3b]
- 美保純がはなまるの今日のおめざで
紹介してたおやつ
これでダイエット成功したといってた
丹波黒豆きなこ寒天（黒蜜をかけて食べる）
これ美味かったよーーー
- 312 名前：デブ撲滅隊 [2006/10/29(日) 00:35:10 ID:1ZG6y1M8]
- 美保純で何回も抜いた。
さいこ～！！
- 313 名前：芋 [2006/10/29(日) 16:07:59 ID:vGwZdW/A]
- ｽﾝﾏｿm(_ _)mﾉﾝｶﾛﾘの砂糖ですね。(^ω^;)寒天ｾﾞﾘｰ作って凍らす☆(ｾﾞﾗﾁﾝで作ってた人ぃましたね♪)浅田飴の試してガッテンダイエット飴一粒6・7ｶﾛﾘー。
- 314 名前：芋 [2006/10/29(日) 16:15:39 ID:vGwZdW/A]
- 昔…一粒0・2ｶﾛﾘーしかﾅｨ飴てぁったんだけどぃまゎもーﾅｨのかなぁ…。ぉ菓子ぢゃなぃけど…紅茶かｺｰﾋにﾉﾝｶﾛﾘの砂糖をぃっぱぃ入れる。ダイエットﾍﾟﾌﾟｼゃｶﾛﾘ0のｶﾙﾋﾟｽにﾉﾝｶﾛﾘの砂糖をぃれる。お菓子食べた気分になります♪
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 16:26:54 ID:XEdxmrfh]
- 読みづらいよバカ
- 316 名前：芋 [2006/10/29(日) 17:08:03 ID:vGwZdW/A]
- きおつけます。m(_ _)m
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 17:24:41 ID:4MMlcgso]
- >>316
「気を付けます」だよ
「きおつけます」はマジでバカに見えます
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 17:37:38 ID:TpZ7Qjzj]
- 低カロリーおやつ何て腹にたまるのか？カロリー少ないんだよ？？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 18:03:12 ID:7uXGpLMv]
- 消化しにくいものが腹にたまるんでないの？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 18:49:46 ID:xmxy9jAS]
- 駄菓子のスルメジャーキー。これ最強。
１つ２０kcalだし噛むことで顎を使える。
個包装で売ってるから小腹がすいたら１つだけ買えばよし。
ドカ食いにもならんし丁度よい。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 19:19:29 ID:9teZ+BmM]
- 飯買いついでに
コーヒーゼリーでも作るかと
・無糖ブレンディー
・粉末かんてん買ってきた。
・ラカントＳ（カロリー０の砂糖)
これで1000円
そんなにしてまでおやつ食いたいのかと思った。
家に帰ってきて容器とかなんも無いのに気が付いた。
- 322 名前：芋 [2006/10/29(日) 19:29:52 ID:vGwZdW/A]
- ３２１さんへ。コップ等でもつくれますょ。(^▽^)vラカントは加熱しても甘味が変わらないのが嬉しいです。お好みでラカントで作ったシロップをかけるのも美味しいです☆脱し粉乳やコーヒのミルク等も。シロップは砂糖をお湯を同量でとくだけです。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 19:35:04 ID:9teZ+BmM]
- >>322
ありがとう
とりあえずなべに
ブレンディ半分
粉末カンテン１袋
ラカントＳ適当（大さじ３杯くらい？）
なべをそのまま冷蔵庫に入れてみました。
こんな感じでも作れるのかな？
今までお菓子どころか飯すらまともなの自作してなかったのに
- 324 名前：芋 [2006/10/29(日) 19:48:50 ID:vGwZdW/A]
- 323さんへ。(^O^)ﾉ☆こちらこそありがとうございます☆ハィ☆全然OKだと思います☆きっと美味しくできますょ♪あと鍋ごとだと熱くて固まるまで時間がかかるので、もしもボール等があれば早く固まりますょo(^▽^)o
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 20:34:31 ID:YfYbiYzo]
- 芋、携帯厨のくせにイイ奴だなw
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 21:24:21 ID:ypfMO5ad]
- >>321
私も今日同じような買い物したからびっくり。
会計時に驚きと呆れが湧いてきました・・。
この金額でとなりの有名店のケーキ二つ買えるよ、とかorz
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 21:29:20 ID:du0PuYUb]
- ダイエットのためだぉ( ＾ω＾)
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 21:37:08 ID:FSIOZzTj]
- 自分はいつもインスタントの粉ブレンディと100円ショップの寒天（6g×2袋入り）で作ってます
寒天は中くらいのボウルに作るなら3ｇで充分
甘味が欲しいのなら混ぜて固めるよりも、シロップのように食べるとき後からかける方が
少量でよりしっかり甘みを感じられておすすめです（既出ですが）
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 22:36:49 ID:GpP2kv7b]
- 紅茶の無糖寒天に０カロのシロップか蜂蜜もオススメです＾＾
- 330 名前：321 [2006/10/29(日) 22:54:46 ID:9teZ+BmM]
- ちょっと今、出来具合見てみたけど
表面に膜張ってるだけだお
もしかして、かんてんの量に対して
コーヒーの量多すぎないかな？
かんてんって最初に煮立てるとか必要？
一応かんてんに書いてるレシピだと１袋に水500mlとか書いてるんだけど
(使用したコーヒーは、900mlのペットボトルの半分くらいなんだけど)
- 331 名前：芋 [2006/10/29(日) 22:57:12 ID:vGwZdW/A]
- 325さん。(^O^)ﾉ☆こんばんゎ☆携帯からってどぉしてわかるんですか？ 326さん。ぁたしも同じようなこと思ぃます(笑)ラカントゎ業務用1㎏入りの物がドラッグストア等に置いてあるので特売の時に買います。2千円ちょい位しますがかなりおとくです☆
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 23:05:00 ID:rkt5Ag0P]
- >>330
寒天は完全に融解させないと固まらないお(＾ω＾)
寒天の融解温度は79～85℃だお(＾ω＾)
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 23:10:37 ID:IOtBUzyM]
- >>330
煮立てないとだめだよ
今からでもコンロにかけて一度沸騰させたら？
- 334 名前：芋 [2006/10/29(日) 23:24:51 ID:vGwZdW/A]
- 変なレスになってごめんなさぃ。321さんへ。コーヒの分量ゎ問題ないと思います。332さんと333さんのを参考にしてもう1度火にかけたら固まると思います☆
- 335 名前：321 [2006/10/29(日) 23:25:32 ID:9teZ+BmM]
- うわーやっぱり
底だけ固まってドロ～としてました。
煮立てなおします。
ありがとう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 01:30:48 ID:euKsif6U]
- ポテチを電子レンジで作れるんだけど、これはどうかな？
揚げてないから市販の物よりはカロリー低いと思うんだけど
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 01:38:56 ID:IgGGo5To]
- カロリーの高いお菓子っておいしいんだよなぁ・・・・
菓子パンとかケーキとか
- 338 名前：芋 [2006/10/30(月) 02:22:08 ID:XS2mqYUj]
- 336さん☆うわ～♪それよくないですか♪レンジで作れるんだ♪市販のポテチだと油で揚げるので高カロリーになってしまぅけど、一袋でじゃが芋1コ位しか使用してないらしいです。それをレンジで作るとかなりカロリーダウンできてとってもよさげですね(^-^)/☆
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 02:27:58 ID:GJ1YleL2]
- この人ゎ最悪
human5.2ch.net/test/read.cgi/uwasa/1162042723/
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 03:33:35 ID:uTmsCU5z]
- ポテもち
材料
じゃがいも 1
片栗粉 大2
じゃがいもは洗ってフォークで穴あけてラップにくるんで5分程チン♪
熱いうちに皮むいてフォークでなめらかになるまで潰して下さい。
片栗粉を入れてまぜまぜこねこね･･･
小さめに丸めてフライパンで良い色がつくまで焼いてください。
焼く時の油をセーブしたい時は沸騰したお湯に入れて、水面に浮かんできたら冷水につけます。
みたらし風のたれ
めんつゆ 大２
砂糖(人口甘味料可) お好み
片栗粉 少々
をよーく混ぜてからレンジで10－15秒チン♪
きなこや、のりと醤油なんかでもお勧めです！
低カロで野菜も食べれて、かーーーーーなり満腹になるので試してみてください。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 03:54:06 ID:21OGhOO2]
- ↑おから餅のほうが低カロリーじゃない？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 04:04:28 ID:uTmsCU5z]
- そうかもしれないです(PД`q)
でも↓のとおりじゃがいも100g中炭水化物はたった15gだしイケてないですか？笑
www.calorieking.com/foods/calories-in-vegetables-fresh-potatoes-raw-flesh-and-skin_f-Y2lkPTE0Nzc1JmJpZD0xJmZpZD03MDk2OSZlaWQ9OTQ5MDUwNTQmcG9zPTkmcGFyPSZrZXk9cG90YXRv.html
- 343 名前：芋 [2006/10/30(月) 09:28:05 ID:XS2mqYUj]
- ポテモチ美味しそぉですね☆いろんな野菜入れると主食にもなりそぉ♪ ぁたしも菓子パン好きです…。がカロリー恐ろしく高いですょね↓↓。(^ω^;)
- 344 名前：芋 [2006/10/30(月) 09:48:50 ID:XS2mqYUj]
- 菓子パン系が食べたくなった時に作るんですけど簡単に出来るケーキです☆【材料】ゆであずき缶詰1００g、小麦粉7０g、ベーキングパウダー小さじ1弱、SS玉卵2こ、牛乳パック。【作り方】1、ボールに卵を割り泡立て器でとろりとなるまで充分に泡立てる。
- 345 名前：芋 mailto:連書きごめんなさぃ。 [2006/10/30(月) 09:59:12 ID:XS2mqYUj]
- 2、小麦粉とベーキングパウダを合わせてふるったものを1に加えゆであずきも加えて混ぜ込む。3、洗った牛乳パックの1つの側面を包丁で切りとり舟形を作る。4、2のケーキたねを流し入れトントンと揺らしてたねを平均にならす。
- 346 名前：芋 [2006/10/30(月) 10:07:21 ID:XS2mqYUj]
- 5、ふんゎりラップをかけ、レンジで4～5分加熱。くしをさして生っぽいケーキだねがつかなければ出来上がりです☆８等分の1で(一人前)約7０カロリーです。面倒ですがもっとカロリーダウンしたいならラカントで茹で小豆を作るといいと思います☆
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 10:31:52 ID:jaEg1p9+]
- 小文字＆記号ウザい
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 11:01:44 ID:IionGOvc]
- ここ初めて見たけど芋って奴、ウザイな。
馴れ合いたいなら他逝け。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 15:24:01 ID:SRYSHxOZ]
- そんなことないよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 16:59:50 ID:Sv7bJamQ]
- とりあえず改行してくれないか。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 20:34:10 ID:rQLn77Hd]
- ちょっと文体とか気に入らないだけで叩くなよ・・・
>>342
3大栄養素のうち炭水化物のみに偏ってるのが気になる
と思ったけど別に主食じゃないからいいのか
でもどっちかというとダイエット中は蛋白質が欲しい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 21:52:30 ID:p0XwfthP]
- ギャル文字ｳｻﾞｽ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 22:48:24 ID:YoIWqjHg]
- たんぱく質なら・・・
白玉粉に絹ごし豆腐を混ぜて（水は入れない）
茹でて浮いてきたら、黒蜜と黄粉をかけて食べる
自分で甘さ控えめに煮た小豆をのっけてもいいし
枝豆茹でてて、すりつぶしたのにオリゴ糖か羅漢果糖を混ぜて
緑あんこを作ってのっけても美味い、面倒だけどねｗ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 22:49:11 ID:YoIWqjHg]
- 水で練った白玉よりやわらかいのが出来る
お年寄りや子供向きのふんわり白玉
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 23:15:29 ID:nH8g98xA]
- 芋さん、色々レシピありがとうございます。ケーキ美味しそうですね。
ですが文が全てつながっていて読みにくいという意見もあるし、せっかくのレシピがもったいない気が。
改行を取り入れるだけで特にＰＣの人、みんなも読みやすくなると思いますよ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 23:22:34 ID:IUsGon4T]
- 芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 23:54:59 ID:WFTA6C+J]
- 芋ﾁｬﾝは他の掲示板に行きなされ
あなたはｺｺに向いてないｶﾓ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 23:55:36 ID:Je0SCLiz]
- コンニャクゼリー凍らせて食うとシャーベットになっておいしいね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 00:05:54 ID:CEVjhFDe]
- ↑こういうのｲｸﾅｲ（'A`）
牛乳ﾊﾟｯｸを型に使ったりﾚﾝｼﾞで短時間でできる手軽さがいいね
食事制限中だけどどうしても甘い物食べたいときってあるから
その時作ってみるよﾉｼ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 00:06:57 ID:1P2RTgef]
- 王道でワンタンスープ、はるさめヌードル、もずくスープ(0カロリー)がええよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:01:50 ID:+/N18UAW]
- フルーツを一口大に切って冷凍。
噛まずに、ゆっくり口内で溶かして食べる。
既出っぽいけど＾＾;
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 07:55:19 ID:ZwOV8798]
- 芋ちゃんって何？
釣り師なの？
- 363 名前：芋 mailto:ごめんなさぃ。m(_ _)m [2006/10/31(火) 10:05:01 ID:tuNg6Opd]
- 349、350、351、355、359、さん
ぁりがとぅございます。
359さん混ぜる時に、泡を消さないょぅにすると、
ふんゎり出来ますょ。美味しくできるといいですね(^-^)ﾉ☆
362さん。釣り師てなんですか？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 10:33:50 ID:f5m3UcVR]
- 麩をテフロン加工のフライパンで煎ってカレー粉まぶしたりすればいいよ。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 11:02:36 ID:AwQX+BAm]
- >>360
0カロリーのもずくスープkwsk！市販？
>>芋
『ゎ』等の小文字は使わない事。無闇に顔文字を使わない事。
特に重要なのが『改行』する事。
以上のことに気を付けて書き込みしてみて下さい。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 13:07:22 ID:RmJRTT0j]
- すこんぶうまいよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 14:39:37 ID:E66V3Flf]
- ずいぶん厳しいヤツ多いな！
芋は、けっこういいヤツなんぢゃねぇの？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 14:41:23 ID:F817uNbq]
- >>364
お麩って意外と色々使えますよね！私もお勧め。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 15:19:02 ID:ArkSoO/F]
- 100均とかに売ってる珍味の貝ひも食べてます。
やたら長いし味も濃いから、小さく切ってずっと噛み続けてる。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 17:03:16 ID:40OSB+98]
- >>367
芋乙
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 17:23:54 ID:+LjsMOco]
- >>367
いいヤツだとしても空気嫁ないヤツは嫌われる
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 17:58:00 ID:/dqQ70zF]
- いい人だとは思うよ。
小文字ある種の顔文字は、２chで使うべきではない、って暗黙の了解みたいなものがわかってないだけ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 19:46:19 ID:ZwOV8798]
- 芋って馬鹿なんじゃない？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 20:19:06 ID:8ZGUOzpl]
- 別に・・・自分にとって有益な情報なら取り入れればいい
不必要だと思うならスルーすればいい
馴れ合いスレじゃないと言うのなら尚更こういうスタンスで閲覧すべきだとは思う
叩いてるやつも関わり合いになるような書き込みしてる時点で馴れ合ってるのと同じ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 20:26:17 ID:eZjAo6zz]
- とりあえず芋は死ね
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 20:30:45 ID:ehZwhR6R]
- 芋さん
情報ありがとう！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 21:29:54 ID:+/N18UAW]
- 苦めに作ったコーヒー寒天(無糖)に、80kcalアイス(バニラ)を半分。
牛乳寒天(無糖)に上記アイス(抹茶かチョコ)も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
カロリーコントロールアイスが正式名称だったかな？
少しカロリーアップするけど寒天をゼラチンで代用しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
- 378 名前：芋ちゃんガンバ [2006/10/31(火) 21:32:00 ID:pD9Dil8t]
- ∧＿∧
(⌒⌒ヽ ( ・ω・)
（ ﾌﾞｯ!! ゝ∪ )
丶～ '´ (___)__)
- 379 名前：芋 mailto:ごめんなさい。 [2006/11/01(水) 00:18:06 ID:EGuMQsHG]
- 365、367、370、371、372、374、376、378、さん。
ありがとうございます。
365、371、372、374、さん
すみませんでした。
書き込む時は注意します。
教えて頂いてありがとうございます。
376、378さん。
こちらこそありがとうございます。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 00:50:09 ID:oMEczt/M]
- 芋って他板で拒食症になりたいって言っていたやつ？
文体が似ている
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 02:59:59 ID:eUYGJNLj]
- >>379
あなたのアドバイスとか、参考になるものはいっぱいあったよ。
是非これからは名前欄には何も書かずにまた書き込みお願いします。
でないと内容に関わらず不快にさせたり、馴れ合いに見えたりもするから。
あと、レスをつけるときは半角 > の記号を2つ並べて数字です。
せっかく参考になるレスが多い流れなのにもったいないよ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 09:13:41 ID:EGuMQsHG]
- 379です。
>>381さん
皆さん
ご迷惑おかけしてすみませんでした。
これから書き込みする時はくれぐれも注意します。
色々教えて頂いてありがとうございます。
私もこの板を参考にさせて頂いてます
こちらこそありがとうございます。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 11:15:37 ID:Tn2IjQBL]
- ビーフジャッキーはどうですか？乾燥肉は、やはりカロリーは高いですかね？？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 11:45:03 ID:Mf8kIlrV]
- カロリー０カルピスあんまり美味しくないね。
カロリー０カフェオレとか早く開発してくれ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 12:03:53 ID:9ia6L3m7]
- ジャーキーはそんなにカロリー高くないし少量で満足感あるから
いいと思う
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 12:09:49 ID:BfEE6DBN]
- ビーフジャーキーは食べすぎると塩分の取りすぎになるってレスがどっかのスレにあったよ(´・ω・)
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 13:06:28 ID:Z1AlVlDZ]
- ガムはカロリー低くていいよ
グリーンが無比と箱で６０ぐらいだから結構口が寂しいときにはいいと思われ
やすいのなら丸川の風船ガムが１０円で買えるし
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 14:18:38 ID:7tSBZxi5]
- あの猫かわいいよな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 14:32:39 ID:EGuMQsHG]
- >>383
こんにゃくチップシリーズの、
ビーフジャーキ味は30カロリー位で、
かなり美味しいですよ。
>>384
ちょっと味は落ちますけど
コーヒにスキムミルク入れると、
普通のカフェオレよりカロリーダウン。
それに砂糖(ラカンカ)入れると、
Ｕｃｃの缶コーヒの味になります。
>>387
ガムいいですよね。
ホワィテーンのカロリーオフのガムは、
一箱15カロリー位です。
ドラッグストアだったら大体置いてあります。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 16:34:45 ID:nOzrkvXz]
- あま梅っていうｶﾘｶﾘ梅(^ω^)あまいし、8個くらいで７㌍。
長い時間食べてられるし梅食べれる人にはｵｽｽﾒ(^o^)食物繊維もいっぱいよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 16:41:53 ID:8d6DWLYC]
- 乾燥梅もカロリー低いし、口の中で長持ちする。
アタシが最近はまっているのは
駄菓子の「ふ菓子」です。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 17:34:40 ID:JDlqABbu]
- テイカロのプリンあめ一個9キロカロリーだし
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 12:34:07 ID:tJkX7sy0]
- >>390>>391>>392 低カロリーで美味しいですよね。
よく食べます。
特に、梅は大好きです。
ダイエット中に酸っぱいものは、
いいらしいです。
梅好きな人には、
あたしもおすすめです。
【ミルクういろう】
簡単に出来るんですが
蓋つき耐熱容器がいります。
【材料】
小麦粉150グラム
ラカント150グラム
スキムミルク400cc
【作り方12人分】
1小麦粉とラカントを振るいにかけ、
スキムミルクを少しずつ加えて、
だまができないように泡立てきで混ぜる。
2、1を容器の6～7分目を限度に流しいれ、
蓋をして、レンジで約9分加熱する。
レンジから出して、
蓋と容器の間にペーパタオルを二枚か、
ふきんをはさみ、そのまま冷まし、
更に冷蔵庫で冷やす。
冷えたら、2の縁に指を当てて軽く押し、
容器を傾けてすべらせるように取り出す。
切る時は包丁で水でぬらすと切りやすい。
一人前約48カロリーです。
小麦粉とミルクはいっているからかな(？
)腹もちがいいです。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 13:06:08 ID:e5BPeiae]
- >>393
芋、全レスするな。空気嫁。
ここはいつからお前の掲示板になったんだ？
mjd半年ROMった方が良い。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 13:10:40 ID:QfNrlKqZ]
- 芋もういいよ…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 21:08:43 ID:cAoKGdVC]
- 小麦粉とスキムミルクって合わせて加熱すると固まるんだ？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 21:55:06 ID:bbEBPwpy]
- ここ見てビーフジャーキー買ってきたけど・・・
とまらねー
一瞬で全部食っちまいそうだ・・・
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 22:00:33 ID:twUnM6xC]
- ビーフジャーキー美味いよね。
自分は凄い肉好きだから、どうしても我慢ができなくなったら食う。ただ一袋の量が少ない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 22:09:11 ID:9bXK+/PI]
- ジャーキーもいいが炭水化物･脂質がほぼ0なするめが最強だと勝手に思ってる。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 22:20:23 ID:twUnM6xC]
- スルメは味気ない…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 23:06:19 ID:n1IEP1HK]
- >>393
美味そう！サンクス
ういろうは名古屋名物だっけ、あんな食感がでるんだなぁ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 01:23:44 ID:S+H9qd5T]
- 痛風な俺にはスルメはﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 08:42:07 ID:JU6A5MRK]
- ミルキー 一粒約13Kcal
たくさん食べるのは駄目だけどどうしてもお菓子が食べたく
なった時2、3個食べるようにしてる
超甘いから満足
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 09:05:56 ID:FA1mUR+b]
- ミルキーとまんねぇよ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 11:20:46 ID:EcwhKnuT]
- ｱｲｽﾎﾞｯｸｽどうかな 公式サイトでは 氷が体内で見ずになるときに 熱を奪うから マイナスカロリーになるとあった。 ということは 氷をガリガリ食うだけで 熱は消費されるのか？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 11:34:15 ID:+MYHfik4]
- ＞氷をガリガリ食うだけで 熱は消費されるのか？
もちろん、カロリーは消費されるよ。
でも、氷１ｇあたりの融解熱は80calにすぎない。
氷100g食ってもたったの8kcal。
こんなのに期待してたら腹を壊すと思う。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 12:11:27 ID:yBIQLqdM]
- つまりカロリー消費を気にしなければ、優秀なオヤツ・・・と
- 408 名前：デブ撲滅隊 [2006/11/03(金) 17:17:51 ID:wygH7eE9]
- お前ら、痩せる気ないやろ？
菓子食う暇あったら動け陰キャども！！ｗｗｗ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 18:15:52 ID:WVwAArWP]
- 陰キャってなに？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 19:14:25 ID:yq97I5yf]
- 亀田製菓『ハイハイン』（プレーン）
（カルシウム・オリゴ糖配合）
（５ヶ月ころからの赤ちゃんのはじめてのおやつ）
１袋193ｷﾛ㌍（２個装25ｷﾛ㌍）
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 19:42:44 ID:Y4RTF7UM]
- 温めた豆腐にきなこかける。
最初は味無いと思うかもしれないけど毎日食べるとほのかな甘みに病み付きになる。
肌も綺麗になるし。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 19:50:02 ID:Kz2eXLFy]
- 豆腐もきな粉もカロリー結構高い
- 413 名前： ◆KinglJJang mailto:sage [2006/11/03(金) 20:36:33 ID:tA4sypev]
- 銀春 １粒1kcal未満
夕飯我慢して9時くらいに飲む
毎日やれば絶対やせる
ただし最悪の場合健忘になる究極のダイエット
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 20:42:21 ID:+eVGXfa3]
- 薬に手出しちゃいかんよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 21:30:48 ID:licDhHIf]
- 一生続けられるダイエットじゃないとね
リバったらしょうがない
揚げ物減らして、脂肪分と糖類を減らして
できるだけ満足感もあるダイエットいいす
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 21:54:09 ID:YllqxU4K]
- あの味の素のパルスイートっての買ったんだが
まだ試してないんだけど、あれってどうなの？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 22:03:32 ID:1booqdrz]
- 難しく考えすぎだろ？オマイら
いい体を維持したきゃ菓子なんぞ食うな。
それでも食いたきゃいい体はあきらめろ。
腹減ったらササミでも食え。
俺はデブるのだけは絶対耐えられないからな。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 00:54:36 ID:MQ0RRl2h]
- そんなつまらない生活嫌です
- 419 名前：デブ撲滅隊 [2006/11/04(土) 08:25:02 ID:54QRV7yO]
- デブって、一見ひとが良さそうに見えるが、実際、性格悪いヤツが多い。
やはり、外見が醜くなると、心も醜くなるのだな。
そんなおまいらは、まず心のダイエットをしてみる事だ！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 08:49:34 ID:QkzNg2AV]
- >419
禿しく同意。
太ってる人って悲観的っていうか、ひがみっぽい人がかなり多い。
「どうせ私なんか」
みたいな感じだったり、すぐに悪い方に受け止めたりして勝手にふて腐れたりね。
心のダイエット、凄く良い言葉！
痩せてポジティブな性格になるのは必要だと思う
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 10:43:59 ID:BpuRRmDw]
- >>416
どう…と言われてもパルスイートの何についての質問なのか分からず小一時間考えた結果
パッケージに書かれてないことについては
・ラカントよりは風味（臭い）にクセがない
くらいしか思いつかなかったｗ
人口甘味料の危険性についてはググった方が早いよ
ダイエット板では「脳が糖分を欲しがってるのに、実際は糖にならないものを摂取することで脳が混乱し
余計に甘いものを欲しがるようになってしまう可能性がある」なんて書かれてるのを何回か見た
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 11:30:31 ID:jggMMw+Q]
- カロリー低めで体にもいいのはオリゴ糖
おなかにもいいし、寒天にかけて食べるといい
無糖の寒天にオリゴ糖+黒蜜をかけて黄粉を振る
ウマー
チョコやケーキより遥かにカロリー低いし
甘いものの衝動をなだめるのにちょうどいい
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 11:42:00 ID:QkzNg2AV]
- 簡単に作れる抵カロリーお菓子を色々作ってみました
作り方とかも載せました
いかがでしょうか
l.pic.to/6zp0c
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 11:52:01 ID:gebh2uti]
- >>423
>>420は自己紹介だったんだなデブｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 22:33:21 ID:UTYw6Gum]
- >>423
おまえ、通報したからな！
マヂで！ m9(ﾟДﾟ)
P
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 22:40:29 ID:rbsHSNrM]
- >>423
自給自足ですね＾＾
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 23:09:54 ID:4X1EhPCG]
- >>426
ワロタｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 19:01:09 ID:8s5HsOdb]
- パルスィートは加熱すると子宮に悪いと前スレ？にあったけど、
ラカントは加熱に強いってパッケージにあるから、
加熱料理に使っても平気でしょうか？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 19:44:00 ID:xLMEnD/m]
- 仮にパルスイートが加熱すると子宮に悪いとして
なぜラカントの加熱による甘味減少の少なさと秤にかけられるんだ
釣り・・・？
- 430 名前：あお [2006/11/05(日) 19:49:31 ID:SU/Opl5C]
- ○このレスを見た人はめっちゃ②幸運です○
えっと、このレスを、違う掲示板３つに貼り付けてください！
そうすると下記のよぅなことが起きますヨ♪
◆好きな人に告られる!!
◆告ったらOKもらえる!!
◆彼カノがいるコゎめっちゃLOVE②になれる!!
◆勉強、学年トップ!!
◆男女にモテる!!
◆５キロ痩せる!!
◆お小遣いが上がる!!
上記のことが起きます。
あたしの友達Ｍが、これをやったら、上記全て起きて、今は彼氏とめっちゃラブ×２です？
先生からも好かれ、男子に8人から告られました。
女子も友達がたっくさんいます!!
この魔法のようなパヮーを信じて、貼り付けてください!!
コレを信じなくて、貼り付けなかったＫは、3日後に彼氏にフられて、5日後に告ったらフられて、一週間後に家族が死にました。
そして一ヵ月後にはＫが死んで、クラス全員でお葬式に出ています。
さぁ、あなたはＭかＫかどちらになりたいですか？
信じるか、信じないかは、あなた次第です。
あなたが回してくれるのを信じています。。。........
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 20:12:36 ID:gKUMrhTF]
- ↑
氏ね！ m9(ﾟДﾟ)
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 23:58:36 ID:zzd3wWdl]
- ｺｯﾌﾟにﾎﾄｹｰｷﾐｯｸｽを水だけで溶いたものをﾚﾝﾁﾝ。
ふわふわもちもちでｳﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏｰだった
水だけだから食べすぎなきゃｶﾛﾘｰは高くないはず。
ふくらむから食べ応えあるよー
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 11:14:28 ID:3Vx5VEyS]
- >>633
同じ！私根気ないし、その割にはワガママ・無いものねだりだし…
時間かけて遣り通すことを学びたいから！
成功すれば自分の着たい服思いのまま♪だしね
ガンバロウね！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 11:15:30 ID:3Vx5VEyS]
- ↑誤爆った。。orz
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 13:23:44 ID:1UEJOl7C]
- >>432
ホットケーキミックス自体佐藤と粉のかたまりだから....
- 436 名前：名無し [2006/11/08(水) 00:24:48 ID:X1eFJbov]
- バーーーカ (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 01:23:34 ID:kI6CZLcv]
- おからクッキー
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 02:43:34 ID:HLdSxg+4]
- 寒天にシュガーカットシロップかけて
コーヒー用のミルクを少々
美味いよ～
寒天腹持ちいいし
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 01:45:46 ID:w5eo+rcd]
- これどう？
つo.pic.to/7kf9v
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 19:24:18 ID:yYr5cfBm]
- ところてん最強ｳﾏｰ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 21:13:34 ID:MAiFc9Vh]
- 寒天とかトコロテンとか低カロリーな代替おやつが食いたいんじゃないんだー
ダイエット始める前までいつも食ってたあの！いつも止められない
あのお菓子をそのまんま低カロリーで食いたいんだよー
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 21:23:20 ID:d8EY6NxJ]
- そんなの不可能だから低カロリーな代替おやつを食ってるんだよー
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 21:36:57 ID:6eUuyjyC]
- >>441
甘くて美味しいお菓子ってのは
多かれ少なかれバターや牛乳使ってるから
それは・・・無理かと思われ。
そういうお菓子を食べながら痩せたい場合には、
むしろ、週に1回1種類だけ食べていい曜日を決めて
楽しみにする方が、「次の週は何を食べようかな～」と
メリハリができていいとは思うけど。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 07:20:26 ID:qKV+lnyy]
- バターや砂糖がいっぱい入ってるおいしいお菓子は、
「おやつ」としてじゃなく「食事」として食べれば良い。
例えば昼食が、ショートケーキ１個と紅茶、というような。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 08:49:51 ID:KeYb/YZJ]
- 釣りだよね？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 11:05:52 ID:5QpH3LrN]
- >>444
ダイエット開始前はそんな食生活してたなあ。
体重は減りもしなかったし増えもしなかったけど体脂肪率は高かった。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 12:09:47 ID:6GI259mw]
- 私はどーしても我慢出来ない程食べたい時（月一位）に、>>444の方法をとっている。
そんな私の普段のオヤツは散々ガイシュツの寒天…。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 13:06:49 ID:0s20JHXU]
- www.hillscollection.jp/olm/showdetl.cfm?&DID=1835&Product_ID=51538&CATID=6549
www2.kenkoucorp.com/diet_cookie/index.htm
どうよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 13:08:56 ID:5YhSzJE9]
- >>1-100>>100-200>>200-300>>300-400>>400-500
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 17:12:44 ID:fE+i/ubd]
- >>444
私そうしてる。
昼食に野菜スープ＋サラダ＋ケーキとか。
タンパク質は朝メインに摂ってる。
夜は基本200kcal以内。
今は目標体重に達したから維持期ですがこの食生活で一生いいや。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 05:09:51 ID:U2ltWa/7]
- このスレを見てるほとんどのヤツは毎日、寒天じゃ耐えれないよ！
それより、バターたっぷりの洋菓子より和菓子、揚げ物を控える！
これだけで、ずいぶん変わりますよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 08:32:34 ID:kOBd8Z4P]
- カリカリ梅
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 08:51:35 ID:f0NRIoAt]
- ゼリー凍らしてゆっくり食べるのいいよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 09:03:32 ID:CCRBhuHu]
- アイス
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 10:20:33 ID:rKaNVc6i]
- たしかにアイスはチョコ菓子とかケーキよりも低いよね
夏はカップアイス半分とかにして食べてた
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 10:45:59 ID:1Jzzghqb]
- しかも冷たいのでその分、哺乳類が恒温性を保とうとする働きで
体がカロリー使ってくれるぞ
本当に微々たる量なんで期待は全くできないってか
アイス食べるときの言い訳くらいにしか使えないけどな！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 12:17:26 ID:SZ31vRmn]
- アイスは小麦粉使ってないもんね
シュークリームってクリームに目がいきがちだけど
実はあのシューにものすごいバターが・・・
ケーキもスポンジそのものが・・・
ケーキ作りのレシピ見るとよくわかるよね
マドレーヌ作るにもバター５０グラムとか軽く使うし
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 14:38:04 ID:oh54dO77]
- 本気でダイエット中はアイスがいいとかいう奴いるけど、何を考えてるんだろう。あぁ脳脂肪って奴か。
ケーキはダメだけど、アイスはおｋ。もうバカかと。どんだけ砂糖使われてるんだよ。
あああれか、ケーキも凍らせて食べたらおｋ。って事か。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 09:15:04 ID:3sJZFDiY]
- イヤだから、一般的にケーキよりもアイスの方がカロリーが低く
ダイエットに有用な栄養が多く含まれる場合が多いってことだろ
もちろん量も材料も千差万別だから必ずしも当てはまるとは思わない
どうせ食べるならケーキよりアイスの方がまだマシって意味だろ空気嫁
もちろんダイエット中にそんなもん食ってちゃ(ryと思うがこのスレの趣旨を見るにスレ違いになるから言わない
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 16:21:18 ID:CGkUwP7J]
- 揚げ
- 461 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/17(金) 18:08:07 ID:J1UwOp6x]
- お前ら凡人デブに菓子を食う権利はない。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 19:42:14 ID:t6cLFhZJ]
- >>461
あなた昨日ジョギングスレで、あんなに反省したゴメン、とか言ってたのに、その態度何なの？
あなたみたいな凡人以下の人間にこそ、菓子という享楽を味わう権利は無い。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 19:44:57 ID:wmLupg8O]
- 人の権利を奪う権利は誰にもないぜ
カリカリしないでまったり行こうぜ兄弟
ヨーグルト凍らせたのが好き
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 20:37:42 ID:t6cLFhZJ]
- >>463
ついカッとなってしまって…ごめんよ兄弟。
ついでにヨーグルトって凍らせると酸味が増しません？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 20:42:49 ID:cnjdi8Kt]
- あーあるある。
冷たいものは甘味を感じにくいからそのせいかと思ってたんだけど違うかな
- 466 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/17(金) 20:54:18 ID:J1UwOp6x]
- 黙っとけ凡人。
俺は芸能人だから。ま、もちろん名前は言えないけどね。
今日もﾃﾚﾋﾞ出たし。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 21:06:19 ID:CGkUwP7J]
- >>466
ピザはだまってろ！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 22:14:13 ID:Vh+4hInE]
- なに？芸能人ってそんなに偉いの？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 23:59:08 ID:eh5OekXm]
- 頭のかわいそうな人だから
反応したらダメ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 10:34:23 ID:AGRbMjFe]
- 乾燥マンゴーってどう？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:14:00 ID:mOthv/Pd]
- スルメってカロリー低いそうだけど
ソフトさきイカとか柔らかくんせいってカロリー高い？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:15:41 ID:HBCuwS/Y]
- 豆乳のココア味。
豆乳苦手だけど紀文のだけは飲める。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:18:39 ID:2fc49xHn]
- 豆乳は結構なカロリーあるよ
紀文のはおいしいんだけど油とか入ってて味の調整してある
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:19:10 ID:hSSGFs7X]
- 芸能人が偉いとか考えてる馬鹿が書き込んだ輩がいるスレはここですか？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:31:05 ID:+ZdOs4Qz]
- 芸能人より財務官僚のオレのが偉い
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 19:29:54 ID:rYPfUXgM]
- ていうか偉いとなんなの？
とかいうどうでもいい煽りは置いといて
>>471
フルーツを乾燥させたものは糖分と食物繊維が多く含まれてることが多いよ
乾燥マンゴーは100gで約340kcalか・・・う～ん
- 477 名前：emi [2006/11/18(土) 19:39:24 ID:HFEQoeMT]
- あなたにピッタリのダイエット方法を見つけられるかも…！！
◆【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=128
◆11月30日値上げ！★『まだ間に合う！クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=331
◆絶対やせる成功法則！！ ???ついに貴方がやせる時???
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=340
◆Happy健康ダイエット???二つの法則で簡単ダイエット???
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=150
- 478 名前：471 [2006/11/18(土) 20:50:23 ID:mOthv/Pd]
- >>476
感想マンゴーのことなんて聞いてないよ???
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:05:15 ID:UY701FtR]
- >478
空気……
じゃないな｡
もうちょっとロムれ｡
- 480 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/18(土) 21:14:29 ID:25D4TzJP]
- (笑)
お前ら俺に嫉妬してるな。ズバリそうでしょう！！
お前ら凡人ピザじゃどう足掻いても芸能人になれないから(笑)
ちなみに火曜日もﾃﾚﾋﾞ出るよ。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:32:40 ID:XIfm/X3J]
- >>480
心優しい私が仕方なくマジレスしてあげる。
テレビに出てるとか、芸能人だとか、私達は全く興味ないから個人的なカキコやめて。
とゆーか…
ヒ マ 人 だ な。
さいなら～
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:35:50 ID:w3WHlbFA]
- >>480
２ちゃんに張り付いて、ずいぶん暇な芸能人だな！
まぁ、おまえは脳内スレでも行ってろ！
- 483 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/18(土) 21:37:51 ID:25D4TzJP]
- >>481
興味あるくせに何強がってんだよデブの分際で。
何が「マジレスすると」だ！！
他人の真似しかできない汗臭い凡人デブは消・え・ろ。
ま、お前らは負け組、俺は勝ち組だけどな。これは永遠に変わらな～い。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:39:31 ID:mOthv/Pd]
- 芸能人か凄いな
俺はＨ２ロケットの開発に携わったぞ。
これも結構な仕事でしょ
落ちたけど
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:40:01 ID:xGmI2svq]
- うっせーよ伊集院
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:42:10 ID:xGmI2svq]
- >>485→>>483
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:45:08 ID:qy7jRuAh]
- 162の78ってただのチビデブだろーが
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:51:25 ID:P4ucc5kq]
- >>487
誰の話？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:52:45 ID:qy7jRuAh]
- 34 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/16(木) 11:13:51 ID:rzT2xxYG
水1日12リットルを一ヵ月飲み続けたら162/135が162/78になった。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:56:53 ID:Wtj3Amex]
- よく、よっちゃんイカの黄色い袋のやつを
よく食べてる。一袋３０円で２５カロリー。
- 491 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/18(土) 22:11:46 ID:25D4TzJP]
- >>487
まだネタを信じてる馬鹿がいたよ！！ギャハハハハハハハ！！！
芸能界へおいでよ。
あっ、ごめんごめん。お前ら凡人デブだから無理なんだな。ﾋｭ~ﾋｭﾋｭｰ
- 492 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/18(土) 22:23:06 ID:25D4TzJP]
- 疑問に思ってたんだけど、何でお前ら芸能界に来ないの？
あっ、デブサだから無理なんだぁ！！！ギャーハッハッハァハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ
- 493 名前：476 mailto:sage [2006/11/18(土) 22:41:50 ID:rYPfUXgM]
- >>478
申し訳ない、アンカーミスです。訂正、>>476は>>470へのレス。
↓お詫び
ソフトさきイカのカロリー
ttp://www.zen-ika.com/k-eiyo6.html
柔らかくんせいとやらはググッてもよく分からなかった
スモッちとかいう商品のことだろうか？それにしてはスルメを素材にしてはいないみたいだし
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 20:36:38 ID:QBpIdAns]
- 小腹が減った時にオヌヌメ
20g前後で70㌍ちょい 油控えめでそこそこ程良い味付けが旨い
一気に食わず 何かしながらちまちま時間かけて食べると 多少の空腹感は凌げるとオモ
a.p2.ms/94jl0
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:42:24 ID:LLCjH0Gr]
- >>494
どこでうってますか？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 22:14:02 ID:QBpIdAns]
- >495
自分は地元の駅（静岡県焼〇市）の売店で偶然見つけて目についたので買ってみますた
スーパーやコンビニでもなかなか見ないスナック菓子だったから買ってみたら 自分的には小腹が減った時にはナイスな菓子だなとオモタ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 08:58:45 ID:+ACqbigl]
- とんくす。
とりあえずコンビニまわってみる。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 22:13:23 ID:wjHwON8Q]
- 最近は果物をよく食べるね
あと黒飴も、黒糖好きなんで。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 09:34:47 ID:Cx2XD29S]
- 果物も黒糖もからだには良いけど
ｶﾛﾘｰは低くないんじゃない？？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 09:40:33 ID:tkOrRjaw]
- >>499
みかんとかだったら1個35くらいだからおやつとしてはいいんじゃない
黒飴だって1個20とかじゃないの、食べたことないけど
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 11:11:30 ID:jSb/mbGx]
- 黒飴はしつこい味で後にのこるからたまに一粒だけなめてる
食い過ぎは論外だけど
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 13:36:09 ID:17fskIKh]
- 前スレででてた豆腐バナナムースウマー。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 13:42:47 ID:Cx2XD29S]
- レシピきぼん
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 14:29:56 ID:w0DefOn6]
- ぐ～ぴたのクッキーって結構良さそう
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 14:34:08 ID:fLR9kKmn]
- だが評判は悪い
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 19:00:01 ID:dhV6VIsO]
- ぐーぴたのグミはお昼前の授業の時によくお世話になってる
腹鳴ると恥ずかしいし
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 11:11:41 ID:SbnQiGzU]
- >>506
私もピンク？のやつ食べてたけど逆にギュル系の音が鳴ってしまった。
一緒に茶飲んだりしてる？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 01:18:36 ID:8w+92oES]
- さいきんよく食べるおやつ
麦こがし
乾燥おから
つなぎ用こむぎ粉
甘味料
以上を適当に器に入れて水で練れるくらいに伸ばし、レンジでチン
ぐるぐるかき混ぜながら食べる 醤油をちょっとたらすと旨い
おから大目でもけっこういけます
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 11:11:17 ID:y0/dQRvy]
- くっ、茎ﾜｶﾒうめぇ！！
いっぱい入って45㌍(*´д｀*)
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 12:59:43 ID:XLCNCdI2]
- ダイソのだよね？激しく同意
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 13:04:09 ID:XeZ/PQh7]
- ﾊ,,ﾊ
( ﾟ∀ﾟ) おいらをどこかのスレに送って！
～(ouub お別れの時にはお土産を持たせてね！
現在の所持品：たばこ他48品圧縮.zip・どようび・ドエット
糞スレ・rigel・ギコペ・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅、マゾモナー 、干し芋
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 09:24:07 ID:PRmnYHTF]
- あー！ぬれせんべい食べたことある！
「…」「…噛めば…噛む程だ…うん…」
「醤油かな…」「うす味だね…」
「「「…気持ち悪い…！」」」
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 09:38:38 ID:PpTm5R99]
- 無糖ココアとスクラロースを熱湯で溶いて生クリームをちょっと入れて飲んでる。
1杯、60カロリー位だと思う。カロリーそんなに低くないけど、チョコレートを
ちびちび食べるより満足感ある。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 13:45:55 ID:Ohv4LsJL]
- >>513
脂質がすごそうだ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 14:14:28 ID:mRs4Uq7B]
- 60kcal程度なら脂質も糖質もあんま関係ないでほ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 23:36:38 ID:WMuby03X]
- 脂質気になるんなら、スキムミルクとかでもいいんだろうけど、
牛乳飲めないもんで。飲んだら数分後にトイレ直行。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 09:52:54 ID:sAbmCRHq]
- 生クリームも牛乳からできてるのでは？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 23:10:35 ID:Yc8Azbz0]
- 脂肪ばっかだからか、乳糖がほとんど無いからか、クリームだと下痢しない。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 06:07:59 ID:lUuwLbY6]
- 少量だからでは？
牛乳並にそうたくさん摂取できるもんでもないし
牛乳一口で下痢になっちゃうんなら、お気の毒っつーか
便秘体質の自分から見たら（いつでも使える下痢アイテムあって）羨ましいっつーか
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 23:48:24 ID:OSoO032h]
- 茎わかめが最強ジャマイカ？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 12:12:04 ID:wPaIL6U5]
- 明治 ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ ﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
6Pﾁｰｽﾞの大きさで共に40kcal
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 18:10:14 ID:twcs6xC3]
- >>520
茎わかめって美味しいの？
食べようと思わないんだが…
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 18:20:57 ID:N7Cy0XwY]
- 茎わかめ美味しいよ。
あの食感がたまらない。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 18:37:24 ID:danO+AIR]
- 確かに茎わかめおいしい。
梅味が１番おいしい。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 21:09:34 ID:wN8pjD/f]
- 茎わかめはダイソーにもコンビニにもあるよ。
中で小袋に分けられてるから食べやすいしね。
味付けは同じく梅が好きかな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 21:34:22 ID:gIysy+55]
- 低カロリーでもおやつは食べちゃダメ！
なんて言ったら泣いちゃう？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 21:39:13 ID:pusyJqvN]
- 聞いてどうするよ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 22:18:07 ID:aXJzgxQG]
- www.teicalo.com/seihin/photo_img/22/028_l.jpg
既出かもしれんが、これ結構うまいし、甘い。
ただ飴にしてはすこし硬めなんで舐めてる分にはいいけど、ガリガリ食うと
なんかガラス食ってるみたい。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 10:14:31 ID:DVNonUP9]
- >>522
普通の茎わかめは激マズだが、梅味（シソ）の味付けなら激ウマ。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 13:57:43 ID:YTAuZ6SI]
- >>528
プリンのキャンディとかすごい可愛らしいお菓子なのに
中央に墨痕淋漓と「プリン」なんて配してる迫力満点のパッケージに笑った
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 10:10:13 ID:gXvlDNIh]
- ＞墨痕淋漓
読めなくて再変換してしまったw
最近の商品、毛筆の書体が流行ってるみたいよん
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 08:44:28 ID:m5sEmFU/]
- チュッパチャップスのクレモサ。キャラメルとストロベリーうまいよ。カロリーオフ26ｶﾛﾘ。
スナック菓子系が食べたくなったらサッポロポテトlightとおー！野菜を買う。どっちも170ｶﾛﾘだし
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 09:16:57 ID:1UGaFYrQ]
- ケーキの中だと、どういうのが一番マシなんだろう
チーズケーキ好きだけど、かんなり高そうだ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 12:34:36 ID:jfHYZwKU]
- ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷはｹｰｷの中でもｶﾛﾘｰ高い！だいたい400ぐらいだと思う。でもｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷはｶﾛﾘｰ低い！200前後だったはず？あとﾃｨﾗﾐｽｹｰｷ(？)も低い。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 13:05:59 ID:Jc5Zkenk]
- ｼｬﾄﾚｰｾﾞのカロリーオフのショートケーキは180ｷﾛｶﾛﾘｰ位だったはず
近くにお店がアルならお薦め
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 13:08:58 ID:/OyfL4M7]
- シャトレーゼの
www.chateraise.co.jp/item/detail.cgi?n=%A5%E9%A5%E0%A5%CD%A5%A2%A5%A4%A5%B9%A5%D0%A1%BC
これ大好き。
ヘルシーケーキはこれ？
www.chateraise.co.jp/item/detail.cgi?n=%A5%D8%A5%EB%A5%B7%A1%BC%A5%B7%A5%E7%A1%BC%A5%C8%A5%B1%A1%BC%A5%AD
今度買いにいこ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 13:30:16 ID:Jc5Zkenk]
- >>536それです！
地元に帰らないとｼｬﾄﾚｰｾﾞないので羨ましいです
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 16:38:17 ID:/OyfL4M7]
- www.chateraise.co.jp/item/detail.cgi?n=%BD%C2%C8%E9%B7%AA%A4%CE%C0%B8%A5%AF%A5%EA%A1%BC%A5%E0%3Cbr%3E%A5%E2%A5%F3%A5%D6%A5%E9%A5%F3%C2%E7%CA%A1
これもおいしい。
けど今は食べれない(´Д⊂
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 17:31:02 ID:a+OW11Pn]
- 焼き海苔。一枚４カロリー
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 21:59:17 ID:1UGaFYrQ]
- 低カロ ケーキは難しいなぁ
海苔じゃ･･･満足できそうに無い。。
カカオ８７％チョコ、大好きだしｗｗｗ
９９％なら気分悪くなるかな？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 22:37:47 ID:E1jeY3y4]
- >>540
９９％は、もはやチョコじゃない別の食べ物だよ～
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 23:32:47 ID:wjMSxcqF]
- >>540
９９％土でできています、って感じの味。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 23:59:33 ID:Dhz6g/fL]
- 意外にカロリー低いマシュマロ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 15:00:40 ID:p8ti0IGi]
- >>543
一袋300kcalですが？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 16:19:56 ID:4vDBz3yq]
- >>544
甘いものは大好きだがマシュマロ一袋は食べられないなあ…
５，６個が限界。
低脂肪乳と、ノンカロリーシロップで作ったミルクティーよく飲んでる。
保温の携帯マグに入れて職場まで持って行ってるよ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 23:07:15 ID:5/gRViGm]
- プレーンヨーグルトに砂糖不使用のジャム（サンダルフォーとか）混ぜ混ぜしてシャーベットにしたり、そのまま食べたり。
おしゃぶり昆布とあたりめは大好き。ときどき干し梅。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 11:26:38 ID:YGV/uUhY]
- >>541
>>542
まぢ？ちょ、かってみる
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 17:13:07 ID:VLyKlsyJ]
- ９９％ってなんか後味が酸っぱい気がしたんですけど
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 21:41:51 ID:HyS55LJd]
- >>548
酸っぱいよね。純ココアの味がする。
やっぱ86%が好きだな。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 00:29:23 ID:9uBx1arq]
-
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 03:59:22 ID:JqgmSofT]
- 99％は一口で捨てた。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 04:01:36 ID:bwj1YLVY]
- 普通のチョコが美味いよ。
俺はアーモンド入ったのが好き。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 04:09:53 ID:iGHN7+rB]
- 甘さがないからといって甘く見ると
あのシリーズはカロリー高いぞ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 05:30:28 ID:RpPlyKiA]
- 甘栗ってｶﾛﾘ-どんなかんじですか?
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 11:35:11 ID:MKRjbS0P]
- 甘い栗のｶﾛﾘｰって感じ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 15:15:02 ID:RpPlyKiA]
- すいません(^_^;)聞きかたが悪かったですね｡
甘栗のｶﾛﾘ-わかるひといますか?
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 15:33:23 ID:eMbdjeQ9]
- >>556
ググったらすぐ出てきた
50gで110kcal
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 15:34:38 ID:81dHEFbR]
- >>556
一個分
エネルギー 13kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.1g
炭水化物 2.9g
ナトリウム 0mg
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 20:31:21 ID:RpPlyKiA]
- すごく親切にありがとうございます!!
けっこーｶﾛﾘ-あるんですね(^_^;)
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 20:37:02 ID:hnUELuKg]
- >>557>>558
甘やかすとまたカロリー教えて厨がでてくる
>>559
ぐぐれば
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 21:14:02 ID:wknAsPzt]
- 一瞬「ぐぐればか」だと思って焦った
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 21:15:01 ID:yU+fhBX4]
- 越後製菓のきな粉のやつ1枚15Kcal
意外とカロリー低いし美味しい
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 21:18:17 ID:ygxstKEL]
- せんべいはGI値高いお
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 06:53:51 ID:GIbVjluL]
- すいません
ｸﾞｸﾞるとかよくわからないので質問してしまいましたm(__)m 親切に教えてくれた方､本当に感謝です☆
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 10:41:22 ID:OQ/sfk+A]
- こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 11:58:09 ID:mKVxktoL]
- ﾌｰﾝ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 18:51:07 ID:BAO90AkP]
- ネットで注文してたダイエットケーキが今日届いたので
夕食前にも拘らず、早速試食してみた。
チョコレートケーキとモンブランめちゃうま。
ケーキ１個で100kcalしかないし、何より腹に溜まる。
夕食前なのにチョコケーキ１個で既にお腹いっぱいになってしまった。
cosso.ocnk.net/product-list/1
でも１個３００円というのが貧乏な俺にはちょっと痛い。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 00:46:02 ID:zs3Frbwf]
- 低カロリーヨーグルト普通に美味しいね。
結構量が入ってて、100円くらいのパック（90kcal）で2～3日分のおやつになる。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 06:33:40 ID:iaDhvqqU]
- >>568
まて それは 何グラム入りだ？
90kcal 三日にわけるとはすごいな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 10:19:11 ID:+lwTkdEG]
- >>568じゃないけど
凍らせてｼｬﾘｼｬﾘ、ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたいにして食べるとかなり日持ちします
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 20:56:11 ID:EcLZ4Xmu]
- 今まで99ショップに売ってるミニ焼き芋くいまくってた。100g入りで100g105kcalと表記されてた。
こりゃぁうめぇしいいやってことでかなり気に入ってたんだけどある日店頭から姿を消してしまった…
ガッカリしてたんだけど今日いってみたらまた復活してたからウキウキしつつ購入。モグモグくいながらふと袋を見ると…
100g225kcal
(゜Д゜)!!????
今までのは誤表記だったのか…?!!!
何袋食ってきたことか…!!!!
まさか2倍以上もカロリー多だなんて…
即効捨てた。
素で訴えたいんだけどまずは会社に連絡とるべきかな どうかな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 21:01:59 ID:EcLZ4Xmu]
- スマヌ衝撃のあまりあげてしまった…
以前にこのスレでミニ焼き芋の話でてたことあったから…今も食ってるﾔｼは即効中止しよう…!
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 21:41:42 ID:rcX1Y7UH]
- 自分で作ってます。
作るの好きだし、とにかく甘いもの大好き。
ガマンできないので、減らせる部分は減らしてます。
砂糖→オリゴ糖＆ハチミツに変えて。
最近「ノンオイル ノンバターで作るパン＆お菓子」っていう本を買った。
まだ全部は作ってないけど、ケーキ一切れ100kcal前後って言うのがすごい。
もちろん、お店のような味は求められないけど、「ケーキ」（と言う形）を
食べれる！という気分では満足できる。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 21:48:26 ID:A3cFIzuz]
- 低カロのケーキは大抵がメレンゲの力で膨らませてやつだから満足感が…
他の材料のレシピで美味いのあったら知りたい
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 22:05:23 ID:KbjAf06L]
- どーーしてもチョコが食べたくなったときは、ブラックサンダーっていうチョコ菓子食べるようにしてる。
味が濃厚だし中にクッキー入ってるから一つ食べたらもう満足、って感じ。
カロリーは一つ105カロリーだし、値段も30～40円ぐらいで安いし美味い(*´Д｀*)
是非おためしください。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 00:59:46 ID:4Can2clj]
- >>575
あんまーうんまーで小さくても大満足だよね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 06:23:33 ID:7UMJUfRK]
- 最近ポテチ食ってない人
じゃがいも すごく薄くスライスして
塩振って グリルで焼いてみて
なんとなくポテチの感じがしますよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 12:40:15 ID:jlQN7hx6]
- お菓子おいしい？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 19:01:18 ID:QhzI8cln]
- >>577
じゃがいも自体が…
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 20:36:03 ID:1zZE7st2]
- 脂質と炭水化物同時に摂るよりはまだマシって意味なんじゃん？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 23:42:05 ID:pDhblcrA]
- >>569
今見たら180gだった。小分けの丸い器のやつの倍くらい？
私の場合は、小分けになってないから「1個＝1回消費分」という考えから自由になれてる。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 06:47:52 ID:ZyGg78TU]
- >>581
レスアリガト
ヨーグルトいいよね
無脂肪のやつに
０ｷﾛｶﾛﾘｰの甘味料でウマーだし
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 15:29:17 ID:p7wOyMF+]
- 三星食品株式会社のシュガーレス キャラメル・ラテ
100円ショップでゲット（一粒9kcal）
なんの変哲もない、よくあるキャンディ。食べ終わった後もかなりの間、口の中が甘い
他にもっと低カロで美味しいのありそうだけど一応報告
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 15:55:28 ID:thYBJ302]
- 定番だけど
・林檎 1/4 45kcal
・はちみつ小さじ1 30kcal
・白ワイン少々 10kcal
（・ナビスコクラッカー2枚 20kcal）
（・プレーンヨーグルト大匙1 6kcal）
オーブントースターにアルミホイルをしいて1/4林檎を
更に8等分に薄切りにした物を並べ、白ワイン少々と
蜂蜜をかけ、お好みでシナモンを振って、フォークで
差してサクっと感があまり無くなるまで焼く。数分。
お好みで焼けた物をクラッカーの上に並べヨーグルトを
添えて擬似アップルパイ。
クラッカー付だと110kcal位だから低カロでもないが、
美味しいし甘いし洋菓子風で満足だし、腹も膨れる。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 09:22:21 ID:pH3/A02B]
- トップバリューの無脂肪ヨーグルトは普通に美味しいね。
１００グラム５０キロカロリーくらいで、１パック食べても２５０キロカロリー。（砂糖なしで）
バナナ半分つぶすか、薄くスライスして、ヨーグルトをガバッとかけて、１００キロカロリー前後で
だいぶ満足できる。
あとあんまり関係ないけど、ノンシュガーのコーヒーの飴を１０粒くらい一気に食べると溜まってた便が一気に出る。
なんでだろう。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 15:19:31 ID:gpPZaUtS]
- >>585
飴の袋に書いてある事よく読んでみな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 17:16:41 ID:dwLqfuvt]
- エリスリトール
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 20:57:31 ID:UtDHCUNs]
- 「香ばしいおさかなのうす焼きスナック」なとり
じゃがりこみたいなカップ入り。
76㌔カロリー、炭水化物12.3g
さくさくした魚の珍味、と言う感じ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 21:42:35 ID:iJh88PL7]
- >588
>494で写真入りで即出
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 16:41:28 ID:LOmHBjHS]
- シャトレーゼに80g30kcalのヨーグルトがあった。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/12/21(木) 20:33:24 ID:IiLw+8xP]
- 作ってみたけど美味かったよ！よく考えたなぁ！！
藻前らもやってみぃ！
【裏技】なんと！こたつで焼き芋が作れる「裏技」！！
society3.2ch.net/test/read.cgi/river/1165834568/
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 20:37:21 ID:wJ5dQ3Ir]
- おい、リンク先にコタツで焼き芋作れる方法なんか無かったぞ。
はやくコタツで焼き芋作る方法教えろよ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 22:22:49 ID:7d1qIQKk]
- おからポタージュｳﾏｰ
100ｶﾛﾘｰくらいだし最高
おから餅作り方見たんだけど揚げなきゃだめなの？
揚げなくていい方法ないかな？
あったら教えてm(__)m
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 22:28:22 ID:jVO76Vg2]
- え、自分は揚げるタイプのおから餅があるなんて知らなかった
おから ３００ｇ
砂糖 ３０ｇ
片栗粉 ６０ｇ
水 ６０ｇ
これらを適当に混ぜ混ぜしてフライパンで焼く
しょう油、砂糖 、あれば海苔を。
焼くのはレンジや炊飯器でもイイす
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 03:40:35 ID:ilTSA+Fh]
- >>594
ありがとうですm(__)m
電子レンジだと何分くらいなんでしょう？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 09:12:23 ID:oemKzgnL]
- すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割りと
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 09:13:32 ID:oemKzgnL]
- すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割と固めにしたい時、おすすめの割合ってあったらぜひ教えてください。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 13:13:16 ID:E5kyOYlx]
- >>594
レンジで2～3分だけど、個々のレンジで差があると思うので調節して下さい
過去ログ漁ったら、もっと良さげなのが見つかったので貼っておきますね↓
しっとりおから100g
片栗粉40g
これを水30ccほど加えながら混ぜる。
これを電子レンジで2～4分チンして、一口大に切り分け、
フライパンで焼いたり、煮たりするのがおから餅の基本なんだけど、
生地を混ぜた後、そのまま炊飯器の内釜に大きく平べったく
敷き詰めるようにくっつける。スプーンを使うと良い。
で、炊飯器のスイッチオン。
ムラなくきれーなモチモチパンのようになる。
あとは砂糖醤油、アンコ、ホイップ、バター、シロップ
お好きなように食す。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 21:59:05 ID:ikWUkURh]
- www.so-net.ne.jp/viviane/okabe/pittari/pi0212.html
砂糖より蜂蜜のが低カロリーと 思い込んでいたこの１●年
・・・orz
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 00:48:16 ID:S0ZA7OYe]
- >>598
594さんではないのですが、炊飯器でおから餅作ってみました！
今までは焼いてたので少し油を使ってたんですが、炊飯器だとノンオイルでもちもちになりますね！
砂糖醤油でいただきました。
おから餅の味付けで、砂糖醤油以外のおすすめあったら教えてほしいです！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 12:20:23 ID:y1thf0ju]
- 絹ごし豆腐＋きなこ＋ラカント＋バニラエッセンス
を泡立て器でちゃかちゃかやって豆腐クリーム
クリスマスはこれで乗り切るお
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 17:00:47 ID:aUnC/Zeq]
- 多分食べたらやばいんだろうなあと避けてたｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ80kcal今日ついに食べてみました
ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｳﾏｰ
すみません、ﾊﾞﾆﾗ10個と店にあったﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ43個全部買い占めてしまいました‥‥
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 17:22:40 ID:UbIza14L]
- あんたらのおやつは焼き肉かピザでしょ？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 17:25:44 ID:876il/+n]
- ビッグマックを忘れるな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 18:02:17 ID:CTiJd8sG]
- メガマックも忘れずに
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 20:55:06 ID:/iFg8UcS]
- やっべ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 22:25:17 ID:pVsTBwv6]
- >>602
43個ってネタか釣りかタイプミスだよ…ね？？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 23:19:32 ID:aUnC/Zeq]
- >>607
いやﾐｽじゃなしに真面目に
効くか効かないか解らないｻﾌﾟﾘに高いお金使うより壱万円でお釣りくるしいいっかーって感じで買いました
一日一個ご褒美ﾃﾞｻﾞｰﾄでもいいし晩ご飯の置き換えでもいいしね
ｶﾛﾘｰ管理と運動もしてるからｽﾄﾚｽ回避の手段と考えれば安いもんです
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 06:36:40 ID:FVELTnxX]
- >>608
冷凍庫におさまるっすか？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 07:39:41 ID:dGpD+hKK]
- >>609
田舎で親が冬場趣味で猟師やってるので、家の車庫に業務用の大きさの冷凍ｽﾄｯｶｰがあります
ｽﾚ違いになりそうなので１つ 【ためして寒天】 っていう900ml入り寒天清涼飲料水
唯一これ扱ってたｽｰﾊﾟｰが取引止めてしまったらしく今回ｱｲｽにはしりました‥
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 10:40:25 ID:l3VBkmc3]
- ためして寒天、近所の自販機で300mlくらいのﾍﾟｯﾄ売ってたので
買ってみた。味激('A`)ﾏｽﾞｰ 薬みたいな味だし、中途半端なとろみだし...。
でもありえないくらいすぐ大量のうんこが出たので、便秘の時には即効性
が期待できる。
|
 |
