- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 07:07:24 ID:aXnfMkWr]
- 前スレが落ちたので立てました。
良スレだと思っていたんだけど、対象者あまりいないのかな。
6月からダイエット開始して、154cm48kg（体脂肪28%）
→43.8kg（体脂肪20%）まで落としました。
43kg台になれば少しはスッキリして見えるかなと思ったけど、
まだまだ余分なお肉が…orz
あと2ヶ月で2kg、ゆっくり落としていくつもりです。
身長低い皆さんで頑張りましょう！
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 07:43:18 ID:WcOOtSxt]
- あたしも154cm48kgです。 ダイエットしても45kg以下にならないんです。どうやって43kgまで頑張りましたか？あたしも今日から43目指す！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 07:47:10 ID:mK0Gp2R2]
- ひさしぶりに早起きしたらこのスレに遭遇
3年前には痩せてましたが太ってしまいました
頑張ってみようかな
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 08:19:20 ID:UDek476W]
- 私も１４８cm。もともと８３kgあったのを４８kgまで落とし、リバして５５kg。
グロ２食（１食は＋小鉢や果物）と普通食でダイエット中ですが
なかなか痩せません…。がんばろうっ
- 5 名前：1 [2006/08/09(水) 08:54:25 ID:aXnfMkWr]
- >>2さん
私は、4年前は56kgありました（＾＾；
当時は1日5食くらい余裕で食べていたので、まずは3食＋間食の生活に。
間食でチョコレート1箱食べていましたが、これで51kgまでダウン。
今度は間食200kcalまでと決めて食べるようにして48kgに。
ここからが本当に痩せなくて、間食を辞めても駄目だし、
2年くらい停滞していました。
5月くらいから、間食は100kcalまで（間食しない日もあります）。
3食腹8分目で朝はたっぷり、夜は控えめの生活。
お風呂上がりに1時間掛けて独自の足裏マッサージ。
あと、朝食後に必ず熱い紅茶を飲むようにしました（凄い満腹感です）。
こんなんで参考になるか分かりませんが…（＾＾；
あと2kg頑張りたいです。
- 6 名前：1 [2006/08/09(水) 08:55:58 ID:aXnfMkWr]
- >>5にプラス
1週間に1回、ジムで1時間半のランニング。
出勤時は出来るだけ階段を使っています。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 08:56:31 ID:4ZuuGKTU]
- 私は153ｾﾝﾁ。
48(６月下旬～７月)→現在42…。
体脂肪23→17
周りで似たような身長、体重の子はスタイル良く見えるけど、私は前にお腹がぽっこり…
後２ｷﾛ…。お腹を引っ込めれるよう頑張ります。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 09:07:25 ID:LFNyCFVk]
- ゆっくりダイエットしてて、6年かけてｰ12kg。
ようやく151cmの42kgに。
上半身はすっきりしたけど下半身が…。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/09(水) 09:07:34 ID:KZiVJqrn]
- 自分は147ｾﾝﾁ45ｷﾛ。もとは48ｷﾛだったのを約一ヵ月かけて3ｷﾛ落としました。
ちなみに体脂肪率は30%から28%に。目標は10月までにとりあえず後5ｷﾛ減です。
毎日約90分のｳｫｰｷﾝｸﾞと食事制限を頑張って大学始まるまでには絶対痩せる！！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 09:23:39 ID:wpufhYrT]
- >>1
乙です！私も前スレに居ました！！
良いスレになるといいですね
154・41 17％です
体重と体脂肪は完成に近いのでこのまま維持出来るように・・・
出来れば上半身をもう少し引き締めたいです
毎日、暑いけどがんばろ！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 12:21:40 ID:b5rIp2R3]
- 155cm43kgです
43kgから下がらなくなってしまいました…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 12:24:23 ID:WcOOtSxt]
- 5さん。お返事ありがとうございます！
やはり時間をかけて、コツコツやらねばいけませんね；私は意志が弱すぎて、今日だけ今日だけと間食しまくり。朝にこのスレ見て気合いが入りました！毎日来るので励まして下さいね！笑 頑張るぞ！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 12:27:14 ID:drY8Tc99]
- １５３で４４です。
体重は重いのに体脂肪が１４％で生理が止まりました^^;
筋肉付きやすいみたいです。。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 12:53:50 ID:p7hWxteP]
- ああああ、あのさ、
私153・48なんだけどさ、
これでも去年より8キロ痩せて満足してたんだけど
ま、まだまだ痩せなきゃいかんみたいやね…。
みんなのレス見て自分が恥ずかしくなったよ。
とりあえず45キロ目指してがんばろっ。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 14:46:00 ID:QL9j9ByY]
- >>14ほんとにね…がっくりきたぁ{{´□`}}
みなさんは何キロ、または体脂肪率何%をを目標に頑張っているのですか？
内蔵器は背が大きくても小さくても重さは一緒ですよね？
一時期38キロになった事があるのですが、思いっきり子供やん！！と言われて落ち込んだなぁ…
でも見た目はあきらかにデブだった
どこに向かえば…
まぁ、目標がないと頑張れないので(現在147/44・体脂肪率23%)一応目指しているのは体重39キロ・体脂肪率は20%です。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 17:28:08 ID:T3fodrd6]
- あたしは150㎝44㎏体脂肪24％くらいかな。
全部どーでもいーやみたいになってましたが、ここ見たらがんばろって思えました
ありがとう
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 17:32:23 ID:drY8Tc99]
- １３です。
体脂肪は維持で体重は４０ぐらいにしたい…４キロ筋肉落としたい…
- 18 名前：pua [2006/08/09(水) 17:32:57 ID:sOUASdtg]
- 私は156ｾﾝﾁで51ｷﾛだったのが今は55ｷﾛ(´;ω;`)
計算したら美容体重は48ｷﾛ
程遠い…
ここの方はみなさん細いですね!
がんばらな(ﾟ∇｡)
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/09(水) 19:58:56 ID:WcOOtSxt]
- みんな頑張ろうよ(>_<)!!
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 02:48:23 ID:FI/lTeLR]
- 154cm45kg26%
42kg20%を目標にしています。
太ももと二の腕が太い…
背が低いと1kg違うだけでだいぶ違って見えるよね
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 05:21:15 ID:HLdoy4FJ]
- 151cm一ヶ月で
46.2→43.8まで痩せたけど体脂肪は
24→23％と筋肉ばかり落ちてしまいました。
最終目標は40kgで体脂肪は20％以下！
今月は友達と海に行くので、あと2kg痩せたいです。
今のままじゃ水着になれない…みなさま一緒に頑張りましょう。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 05:38:28 ID:BFKzf0nB]
- 156-51.3の現在。♀、27歳（来月+1(^.^;)）
幼児の頃から太っていて、一時期は80超えた経験者。
なので、どんなに頑張っても45とかはきついかな、と思ってます。
目標48で。体脂肪はピンと来ないんですが、現在28付近なんで、25くらいかな。
人によってはこれが目標ではなくスタート、って数字ですが、
23歳まで18号の服を着ていた私にとっては夢の数字です(^.^;)
健康体重と美容体重のひらき、ってありますよね。
みなさのお話を聞いていると、美容体重を目指していらっしゃるようで。
中学生で38キロ、とかならわかるけど、成人してて150以上で30台は細いです……
筋肉つくからね～ つかなきゃ困るし。難しいなぁ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 07:10:32 ID:suMjUUrh]
- 147cm40キロ。
あと3キロは落としたい！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 07:26:42 ID:P8u6D2My]
- 152/43
下半身がエライ事になってる癖に、胸が無さすぎて困る…。
最近測ったらトップが75cmでヘコんだよ…。
皆さんは胸どれ位あるんですか？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 08:32:19 ID:q/wwT94a]
- 155/43
私も胸が同じくらいです。胸から痩せる人は健康だと聞きましたが・・・
ｼｮｯｸですよね
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 09:27:53 ID:P8u6D2My]
- 胸から痩せる人って健康なんですか？
初耳です。
確かに風邪は引いても重大な病気にはなった事無い…。
でも胸欲しいですよね。
せめて80センチは欲しい！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 10:12:40 ID:smDz2xI4]
- みんながんばってますね。
私は、155/46 体脂肪率１７％です。
体重はそんなに減らそうとは思ってなくて、
引き締めようとヨガとストレッチしてます。
強敵は太股！他のパーツに比べると引き締めの効果が
スローペース・・・。
３７歳、２人の子持ちおかんがんばりますっ。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 11:47:06 ID:GCfw5N6+]
- 151/48
体脂肪28から20をめざして先月から週4日ジョギングしています。それに追いついて体重も減るへといいなと考えています。
太股の間に隙間が欲しい。
- 29 名前：sage [2006/08/10(木) 12:42:35 ID:MglTCfwe]
- 女
現在→159.4cm 45.6kg
目標→42kg！！
目指せ-3kg。今のままだと足が太すぎて、毎日鏡の前でため息ついてます。
このままだとダメだ！！痩せなくてはーーー！！
- 30 名前：bakabon [2006/08/10(木) 12:58:03 ID:o+Kt2LIo]
- はじめまして！！私は153センチで５４ｋｇもあります。
バレエと空手をやっています。なんとかウエストは細くしたのですが、
足が！！(>_<)どうしたらよいのでしょう？？助けて！！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 13:09:12 ID:/kB+r5n1]
- 私も足が・・・どうしたら細くなるんでしょう？
胸は78センチ・ウエストは59センチ、で満足はしていませんがまぁまぁ及第点なのに
太ももが49センチもあります。足が太いと全体も太って見られるそうです。
実際私は上半身が際立って見える水着やﾋﾟｯﾀﾘめの服を着ると「痩せた？？」と驚かれます。
太ももが太いと本当に損！
計算するとこれくらいの身長での理想は43センチだそうで・・程遠いなぁ。
皆さんは太ももどれくらい&細くするために何かされてますか？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 13:11:01 ID:VuLdX7Yc]
- 私は154cmの46kg
一時期60kgいっちゃって、4ヶ月で今の体重
あと3kgで目標体重だけど細くなりそうも無いorz
顔・二の腕・足・下腹だけで合計5kgぐらい痩せたいよ
今日友達（167cm）の体重が50kg無い事を知った･･･
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 13:19:50 ID:VEzbvOx/]
- >30
私もバレエやってます。
先生に言われて5月から低炭水化物&
スープダイエットで153/54キロ→45キロ
体脂肪25%→18%になりました。
全体に脂肪落ちたので足も一緒に
細くなったみたいです。
来月発表会なので後2キロ落としたい！。
軽くなると踊りやすくなりますよ～頑張りましょう！
- 34 名前：bakabon [2006/08/10(木) 14:03:28 ID:o+Kt2LIo]
- 炭水化物＆スープダイエットって何ですか？？教えてください！！
足が太いと何かと損ですよね！！うえはぴっちりめのＴシャツで下は
ダボダボの迷彩とかきて！やせてるように見せるため、日々苦労です。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 14:07:42 ID:G8V0Po2L]
- >>34
くぐってみたら？
確かスレも立ってるはず
- 36 名前：bakabon [2006/08/10(木) 14:11:37 ID:o+Kt2LIo]
- ありがとうございます！！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 14:13:23 ID:AZYi4ypz]
- ﾅｶｰﾏたくさんいた！うれしいからちょっとage
153の47キロです
44キロ目指してるけど、難しい
でも、わが娘たちのかっこよさには負けられない
幼児体型抜けて、思春期はいってきたら
なんとまあ、どこから遺伝したのかっていうかっこよさですよ
なんせ背が高いorz
萎びないようにがんばります
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 14:29:17 ID:dRPTsNC/]
- 154の43.5です。
あと４キロおとしたい(;_;)
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 14:29:28 ID:T3rduaqA]
- １５３の５２、体脂肪率２３％です
とりあえず目標は運動しつつ４６、
あとはたるみを見ながら引き締めたいなー
１６０ｃｍ以下はＢＭＩ参考にならないって言うから体脂肪を基準に考えないとねー
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 14:32:29 ID:jOsfQNLs]
- 良スレみつけた(･∀･)
3ヵ月前 146cm・45kg前後(体脂肪27%)→41kg前後(体脂肪23%)
目標40kg・体脂肪率19%
姉から貰ったｼﾞｰﾝｽﾞを履いてみたら、ｳｴｽﾄゆるゆる太ももがﾊﾟﾂﾊﾟﾂ…orz
脚やせ頑張らなきゃorz
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 14:58:36 ID:EN81lZM5]
- 私も150cm、56kgから7ｹ月かけて150cm、43.2kgまでおとしました。
最初はきつめの食事制限、最近は軽い食事制限＋運動です。
私も下半身太り…低身長だと、ある程度の体重になると痩せてるって周りに思われるから、せつないですよね。
目標は40kgです。ただ胸がC→Aに…ｶﾅｼｽ
- 42 名前：bakabon [2006/08/10(木) 15:02:47 ID:o+Kt2LIo]
- 本当に間食をやめるだけで、やせるんですか？
私は153ｃｍの54ｋｇなんですけど、どのへんまでやせますかね？？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 15:18:22 ID:HLdoy4FJ]
- 普段、おかしいっぱい・お酒いっぱいの私は4kg落ちた。量による。
人によって違うんだから、まずはやってみては？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 15:21:03 ID:EKGruZD0]
- １４５cm５２kg２０％でした。でした……。
今は５年かけて…………。７２kg４７％です。
動かない仕事したらこーなった…。
今年中に５８までにはなりたい…。
- 45 名前：bakabon [2006/08/10(木) 15:32:01 ID:o+Kt2LIo]
- そうですね！今日から早速やってみます！！
- 46 名前：33 [2006/08/10(木) 15:54:26 ID:8FoKdTeo]
- >>45
私も間食厳禁から始めましたが、
ストンと2キロ位落ちましたよ。恐るべし菓子！
後は夕食の時間を早くするとか。
それで弾みをつけてダイエット突入しました。
私の場合下半身より上半身が痩せたいんですが、
誰か上半身痩せの秘訣知りませんか…特に背中の肉…。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 16:17:25 ID:pLPOZtik]
- 形は変わるけど、サイズは変わらないかな、胸。
３ヶ月で7キロ落としたけど。
70-85でＣ。155-51、28％ってあたり。
鎖骨のあたりは落ちたけど、下半身の方がね……やばい。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 16:28:14 ID:BCM1d4h4]
- 152/47.5 です
Aカップのブラがブカブカ、鎖骨やアバラなどは骨ばっているのに
ヒップ91cm、ふともも51cmという下半身どっしり型(´Д⊂
おしりがビローンと横に広がってすごい肉が付いてる
1日11時間座ってるデスクワークのせいもあるかな
座り仕事やってる人、どう？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 16:37:40 ID:nRht7mo1]
- このスレ待ってたぁ
156/41 体脂肪20.6
先月44、体脂肪21.5
体重減ったのに体脂肪が有りすぎ！
痩せたと言われないからウォーキングで体脂肪燃やすしか道は無いのかも……。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 16:51:04 ID:IQDNcA9W]
- >>49
元スペック同じですが痩せません。
結構キツめの食事制限しましたか??
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 16:59:52 ID:nRht7mo1]
- 49です
普通に朝、しっかり食べて昼は週３日友達とランチ、夜は春雨スープのみに。
で、水→硬水２リットルです。
朝と昼は和食メインでしたよ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 17:22:40 ID:S+AjW/LX]
- >48
下半身に筋肉ないからじゃない？
自転車とかステッパーとかで下半身に負荷をかけると良いよ。
ムキムキにはなりえないから気にせずペダルを踏むべし。
食事はとにかく脂肪カット。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 18:31:41 ID:9fQtbfsJ]
- >>52
アドバイスthx、実行する。
31インチのジーンズからがんばって脱出するわ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 18:54:44 ID:q/wwT94a]
- 下半身なら踏み台昇降おすすめ！！
私は産後太りで悩んでたんだけど５ヵ月で７㌔減
太ももふくらはぎ―５㌢
ぐらいになったよ！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 20:05:21 ID:iMxOjIHG]
- 157/47台
とりあえずは
45になりたいよー
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 20:14:03 ID:/DHcq2R+]
- >>55
私の目標体重だYO!!!
身長も一緒だYO!!!
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 20:21:36 ID:MFXuFT0X]
- 24歳、150/45
目標はまずは42あたりで。
>>56
IDがDHCだね。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 20:27:34 ID:K//wTfLy]
- 154センチ53キロ
せめて10キロ痩せたい…まずは50キロ切るのを目標に頑張る
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 20:43:57 ID:pOhPQvjZ]
- 154cmで45kgだけど体脂肪24％もある…
筋肉無し！
ってことは、筋肉付けると重くなるからもっと脂肪を燃やさなければ！！
知り合いは152cmで38kg
私の身長で40k台でもいいよね…？
目標は筋肉つけて43kg！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 20:57:22 ID:QWWzy0NN]
- 素敵なスレだぁ!自分もｳｫｰｷﾝｸﾞと軽い食事制限でダイエット中です。
今月の頭から始めて今は155㎝/48.5㎏→46.1㎏に。もうすぐ実家帰って友達に会うから気合い入ってます。
仲の良い友達が164/43㎏で…隣を自信もって歩けるようになるぞ!!!
あと最低３㎏はいっときたい!!
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 21:07:03 ID:gEanVvst]
- 154cm49kgです。
ブニブニだぁ…orz
ひとまずあと3kg減頑張ります！！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 21:07:50 ID:iMxOjIHG]
- >56さん！
がんばりましょう～
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 21:15:51 ID:FI/lTeLR]
- >>59
おおう身長体重同じです！私は体脂肪25%です…orz
脂肪燃やすぞー
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 21:19:30 ID:BCM7tYCG]
- 正直なところ、30キロ台ってどうよ？
それって大人の体重？
140台だったらもしかしたら考えられるけど
150あって30キロ台って…
骨いっちゃってせむしになってるひと知ってるから怖いよ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 21:29:29 ID:P8ZoANod]
- 私は体重計に乗って滅多に拝んだ事ない数字だけど
安達祐実ちゃん30kg台だよね、確か
骨が細くて顔小さいならそんなに気持悪くないと思う
芸能人のプロフはあてにならないけどね
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 21:37:15 ID:A0hbgFwh]
- はじめまして♪153㌢。一昨年56㌔→去年の夏42㌔18㌫→今47㌔21㌫(T_T)のんびりゆっくり－5㌔…。ミンナ一緒に頑張ろぉ☆
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 22:01:48 ID:2BevYS3L]
- うちの姉ちゃんが150台で30ｋｇ台、ダイエットは特にしていない。
腰とか肩が痛いと言って、しょっちゅう針灸に通ってるので、
もっと太れ、と言ってるのに食欲がわかないらしい。
弟の自分には腹ぐらいしか見せてくれんが腹筋ムキムキ、脂肪ゼロ、ガリガリ状態だった。
168ｃｍ、65ｋｇの俺の脂肪をあげたいんだけど。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 22:04:43 ID:dVVK2Hut]
- 私は146/54（35％）今までのダイエットで45kgまで落としたものの、リバウンドを繰り返し
今にいたる…orz
現在8/1からはじめた食事制限とジョグ＆ウォーキングで56→54kg。
てゆうか、みんな細いなあ。
早く人間になりたあああああい！（叫）
- 69 名前：50 [2006/08/10(木) 22:12:29 ID:IQDNcA9W]
- >>51
156cm41kgとかかなり理想です。
ここからもう落ちないのかなと思っていましたが49さんのおかげで希望がもてました。
私も朝昼普通夜軽め+ウォーキングです。もう少し継続してみますね。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 22:41:06 ID:nRht7mo1]
- 51です
>>69
頑張って下さいね
応援してます。
あたしも、地道に頑張って痩せました。後は体脂肪を１～２%落とせば目標は一応達成なので。
本当は、39ｷﾛを目指してましたが、周りから却下されました。
あまり痩せるとキモイと言われたので。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 23:36:23 ID:/kB+r5n1]
- >>70確かに銭湯とかで細すぎる人がたまにいるけど見てるだけで痛々しいよね・・
服着るとばっちりキマルんだけど脱ぐとかわいそうになる
私も30キロ台の時は背骨アバラが浮いてて自分でもキモかった。寝てても骨が布団に擦れて痛いし。
なんでも適度が一番！皆さん頑張りましょう
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 23:51:22 ID:jOsfQNLs]
- >>40です
太もも痩せの為に、１日おき踏み台昇降30分 始めてみます(^^)
今日25分昇降。体力の低下を実感しました＠今年26歳
皆さんの目標＆熱意で、やる気↑頑張れそうですヾ(^∀^)
メモ：太腿46.4 46.9 膝上31.6 32.0 腓29.5 29.7 足首18.0 18.2
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/10(木) 23:54:13 ID:Xc0ifUXl]
- 143*43*29%
産後４ヶ月、停滞期。
産前は34ｷﾛだったんだけど、ベストは36～38かな?
みんなと一緒に頑張らなきゃ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 23:58:12 ID:roMSJB0o]
- 身長153ｾﾝﾁ
３年前65ｷﾛになりﾔﾊﾞｲと思って必死にﾀﾞｲｴｯﾄ。約半年で47ｷﾛまで落としたけど精神的に辛くなって少しずつﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして55ｷﾛへ(´;ω;`)最近また頑張って50ｷﾛまで落としたけど只今停滞中。あと5-6ｷﾛ痩せたい-!!
- 75 名前：マル [2006/08/11(金) 00:17:31 ID:X+MmOZAz]
- 2ですが、みなさんに質問です。
ダイエット中とはいえ友達などと外食しますよね？私は週２くらいで友達と外食するのですが、せっかくダイエットしてるのに台なしにしてる気がします↓でも私の勝手な理由で空気乱すのも嫌だし…みなさんどうしてますか？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 00:28:11 ID:ittdwyZn]
- ダイエットの外食は、あたしは、ランチに和食屋に行きますよ。
和そばとか食べたり。
後は、刺身定食で、ご飯半分残します。
マクド行く場合は、サラダディッシュグリルチキンでレモンと爽健美茶で、終わりです。400カロリー以下なので。
後は洋食や中華に行ってもご飯や高カロリーな物は注文しないか、しても半分残します。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 01:15:52 ID:vphqKOke]
- 19才153㌢51㌔。体重計が古くて体重が信用できません(>_<)もっと体重あるはずなんですよ…三千円くらいでありますかね？
外食は普通に食べたいの食べて、次の日からカロリー控えめにしてます。大変。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 01:22:23 ID:EX9VUfRM]
- 外食の時は気にせず食べる。
前日と次の日は、頑張る。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 01:23:24 ID:JZ/U4d6q]
- >>77
デジタルじゃなくてメーター式のならありますよ。
私も153で52ありましたが7月末から食事制限で48に。
代謝が悪いのかあんまり痩せませんが…。
ちなみに外食は付き合う程度に。
カロリー低めの物を選んで食べてます。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 02:01:19 ID:X+MmOZAz]
- なるほど！ご意見ありがとうございます。外食は危険ですね!!友達がダイエットしてない分ついつい頼み過ぎてしまったり炭水化物取ってしまったり…いつも何品かｵｰﾀﾞｰしてｼｪｱする食べ方なので別々に注文できないしホント困ります↓
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 02:16:59 ID:nIA4pI/V]
- 初です＾＾
155/50
B88W65H90
太腿の一番太いところ50
ふくらはぎ33
足首19
みんなスタイルよくてすごく羨ましいです…
私はとりあえず目標45kg！
がんばります！！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 03:36:18 ID:vfeFG1Dp]
- ■153/42
■体脂肪率19％
■目標40㌔
あと２㌔・・・。３９キロから太ってしまいました。
太りすぎ。がんばります
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 03:45:38 ID:EX9VUfRM]
- シェアして食べるほうがいいじゃん！
いっぱいおはしだけ動かしとけば、何で食べないの？とか聞かれなくて済む。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 04:54:52 ID:fSEc7fsj]
- 外食、問題だよね。
故郷離れて遠方出稼ぎ中なんで、友達は周囲にいないから、食べに行くことはない。
職場の飲み会では一切食べない（ちょうど、夕食抜いて時期）
人間関係は悪化するよ。とくにぽっちゃり系のおばさま相手だと。あとは、自分の問題だね。どっちを取るか。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 05:04:06 ID:+3VOMDPP]
- 初★ 157㌢/43㌔でぁと2､3㌔落としたぃ‥… 私も家族で旅行行くことになって、食べ放題とかぁるらしぃ↓↓2泊だったけどどぅにか1泊か日帰りにしてもらった(>_<)
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 05:36:54 ID:fSEc7fsj]
- >>85
食べ放題、しんどい！ サラダとかローカロリーのものをわさッと皿に乗せておきましょうかね(-.-;)
家族だと気が緩みそうです。
がんばって！ でも、楽しんでね！
・155-51、目標-3kg。今日から1週間帰省だよ、私も。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 05:52:04 ID:gsqAyxiZ]
- 42とかなら体重は問題ないんじゃないの？
乳なくなるでしょ。
腹が出てるなら筋肉鍛えるだけ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 06:39:02 ID:eHgyHMJg]
- >>80
シェアって実はとってもお行儀悪い食べ方
（居酒屋と中華除く）
まともな場所ではやらない方がいい、恥ずかしい
量の加減なんてオーダーのとき言えば店でいくらでもしてくれるよ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 08:52:03 ID:lF5FQA0Q]
- 151/47(20歳♀)
目標40
3年前は低炭水化物で42まで落としたけどﾘﾊﾞorz
痩せます!
- 90 名前：マル [2006/08/11(金) 09:02:51 ID:X+MmOZAz]
- え！じゃあｼｪｱしないとすると、ご飯物なんかも１人１個ですか？！
今日も外食の予定…和食にしてもらって気を引き締めて行ってきます。みなさんの努力っぷりには完敗です☆
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 09:33:13 ID:z4i8hWWJ]
- >>90
子どもは許されるけどねw
ご飯ものってなに？どんぶりに入ったやつのこと？
そういう店なら好きにすれば
普通の和食の店はご飯は別に最後に来るでしょ
そこで食べなくても全く問題なしでしょ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 09:42:53 ID:Lve1zWL3]
- 153の46体脂肪21です
最初50ギリギリまで来てヤバイと思い
禁菓子と軽夕飯で２ヶ月４キロまではよかったのですが
どう頑張っても44台にどうしてもいかない。
こないだ45.1まできてﾖｫｫｫｵｫｫｫｫｫｫｵｫｯｼ!!!!とおもったのに・・・
それから気が抜けて炭水化物（ご飯のみ）過食しましたが
派手なリバはなしです。
やっぱり炭水化物が太らないって本当でした。
騙されたとおもって正解だった。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 10:32:14 ID:UZPtwRaL]
- 154 46
2ｷﾛ増えたよ。ダイエットしなくちゃ。
１ｷﾛでもいいからじょじょに痩せたい。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 14:30:14 ID:sjP6k7hn]
- 154センチあると思ってたのに
昨日子どもの検診で病院行ったついでに計ったら
153.5しかなかったよorz
この0.5センチだって、大きいと思わない？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 15:11:25 ID:vfeFG1Dp]
- >>73
143㌢??
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 15:21:01 ID:mrLlJq6T]
- どうしたら痩せるか分からない
増えもしないが減りもしなくて悩んでる
ご飯はついつい３食きっかり食べてしまうし
運動は風呂上りと家事で汗かくけど痩せない
体脂肪なんとか減らしたい
身長150cm
体重37～38kg
体脂肪19%
年齢21 主婦
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 18:02:51 ID:8OZ3NJBZ]
- >>96
十分痩せてるじゃん！
それ以上痩せる事無いと思うけど･･･｡
私は>>24だけど43kg以下にはならない。
たまに42kgになる時があるんだけど水分減っただけだし。
家事してるって事は主婦さん？
それなら私と同じだ！
お互い頑張ろうよ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 18:04:59 ID:8OZ3NJBZ]
- >>97です。
>>96さん主婦って書いてあったね。ｽﾏｿ･･･。
ちなみに私も21ｻｲです。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 18:33:20 ID:nm0S/oD3]
- 25才
主婦子供一人 155/43
私もここからが減らない。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 18:36:34 ID:jP2lbjZt]
- 細い人多いなぁ～
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 18:40:45 ID:ittdwyZn]
- >>49だけど
主婦でも、食事、子供の残りは食べない！て決めてたら痩せるから頑張って下さいね
今日、また体重減りました
156/40.5
体脂肪20%
体重のわりに、体脂肪が有るから悩むけど、生理止まらない数値なので、維持します。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 18:42:14 ID:ACaexgCp]
- ほんとにみなさん細いです！ 私も頑張らなきゃ
ちなみに１５１ ５１です汗
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 20:00:04 ID:fX/W4Bo2]
- 初です！携帯からなので読みにくかったらすみません。。
ついこの間までは154/46だったのに、今は48～49㎏・・・
とりあえず46㎏代に戻すことが今の目標です。
今までは焦って極端に食べる量を減らして、結果ストレスが溜まってリバしていました。
だからこれからは三食きちんと食べて、菓子類は控えて、よく動いて健康的にダイエットしたいです。
また結果報告にきます！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 21:23:51 ID:sjP6k7hn]
- >>96みたいな人は
そんな細いのにまだ痩せたいのーとか
言ってほしいだけ
体脂肪だって男並み
そういうただ優越感感じたいだけで
ここにきてる人結構いる
かくいう自分も半分優越感派だけど
自分のスペック書くほどの恥知らずじゃないよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 21:35:52 ID:rLCIXCpb]
- 高校生まで１５３㎝ ５３㎏。
休日は家の食べ物がなくなるまで食べ続けてた。
進学して，バイトして，彼氏出来て，４３㎏。
働きだしてから，４１㎏体脂肪１８㌫。
で，失恋などすると，３７㎏，１６㌫に。かなり筋肉質で，ジムでも負荷
上げないで！と注意されるくらいで，水着になって丁度いい位でした。
三十路の今は４４㎏，１９㌫。
代謝が落ちてやせにくい上，筋肉はどんどんついて，腕，ふくらはぎにイライラ！
おなかぽっこりの人は，すぐき漬けやヨーグルゲンで便秘解消してみて。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 21:45:00 ID:KkF5szF5]
- >>104
いいじゃないですか
そんな言い方しなくても、書きたい人は書いたらいい
スペック晒してるだけで荒らしてるワケじゃないんだから
気にしない、気にしない。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 21:50:25 ID:0H6GVSV3]
- １０５です。
身長，体重が同じでも，体脂肪や体質で見た目は全然違う。
実際，同じ身長，体重の友達は，しなやか，きゃしゃで女性らしい。
時々全身の写真やビデオ撮ってみて，客観視してみるといいよね。
自分が納得できればいいから！服でも全然違うし。体調と相談しながらね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 22:01:45 ID:RknioVnW]
- みんなあんまり痩せすぎないでね、
男はたいてい肉付きいいほうが好きだから。
ムラムラしなくばっちゃうよ。
友近くらいがいいなあ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 22:28:16 ID:8OZ3NJBZ]
- >>108
肉付きいい方が好きって言ってもそれは胸があるのが前提でしょ？
胸無い人はどうしたらいいの？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 23:07:32 ID:kNwLR8ol]
- 胸はあまり関係ないみたいだよ。
ガリは(趣味の人はおいといて)男の人はそそられないみたい。
いい体って思うにはちゃんと脂肪のついた柔らかい体でないとって感じ。
綺麗って思うのと触りたいって思うのは別らしいです。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 23:11:36 ID:RknioVnW]
- >>109
胸大きい子は思った以上に少ないよ。
矯正？下着で胸あるように見せてるだけで
脱がすとそうでもない。
女の子たちは男の下腹部のサイズ気にする？
ほとんどの子が気にしないように、男も気にしない。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 23:13:46 ID:DD96jdxu]
- >>108
ダイエッターにとって男の意見なんてどーでもいい。
そりゃあ痩せて好きな人に「綺麗になったね」と言われれば嬉しいけど
それはあくまでも副産物。女にとってのダイエットは「服を綺麗に着こなしたい」
「こんなスタイルになりたい」などの自己満足的なもの。
男は肉付きがいい方が好きだよ、という意見は見当違いもいいところ。
だいたい男の基準って胸しかみてない事が多い。他は痩せてても巨乳なら
ぽちゃだと思ってたりする。そんな曖昧な意見に左右されたくないね。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 23:15:31 ID:sjP6k7hn]
- >>109
胸でかいとな
乳輪もでかいことが多いから萎える
俺はお椀程度が好み
ごめんな中年オヤジで
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 23:18:00 ID:sjP6k7hn]
- うちの嫁のスペックだな、このスレ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 23:22:02 ID:8OZ3NJBZ]
- >>110、>>111
そうなんだ。
てっきり男の人は胸がある方がいいのかと思ってた。
胸大きいとかよりも全体で見て触り心地良さそうなのが好きなんだね。
確かに男の人の下腹部とか気にならないや。
その人の個性なんだって思う位かな？
お二人共ありがとうございます。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/11(金) 23:22:53 ID:RknioVnW]
- >>110
ローライズからちょっとポチャめの
お肉が出てるくらいの見ると鼻ふがふがしちゃうよ。
曲線が美しいから好き。
足、桃 太くてもみんなミニはいていいんだよ。
エタニティーつけてたら声かけちゃうかも。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/11(金) 23:52:20 ID:D6l5Omff]
- あんたの好みはもういいよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 00:33:50 ID:dQMoWYQ+]
- RknioVnWウザイ
ダイエット板にきてまで自分の女の趣味ひけらかすなっつの。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 03:24:19 ID:xpuX0fLB]
- 正直、男性にはこのスレに来ないでほしい…。別に男性の意見なんかいらない。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 04:09:16 ID:CkGKKBBV]
- １５４の４３です
早く痩せなきゃ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 04:56:52 ID:lDmU+HwY]
- 昔148/36だったのが、間食しまくるようになって155/59というトンデモナイ数字に。
タチの悪い風邪引いて55まで落ちて、その後胃の病気で入院して９日間のまず食わず点滴で48に。
もちろんリバウンドしたけど全部戻らなくて、今は52。
まだまだヤバイから痩せないと。
けど仕事柄昼夜逆転、夜中にご飯という生活だから相当頑張らなくちゃ無理。
疲れて帰るとチョコが恋しくなっちゃう・・・。
前の仕事では普通に１日３食＋間食、今は１日２食＋間食でご飯は大体夕方４時と深夜２時。
体重は変わらず。
元の生活に戻ったら体重増えちゃうのかな（´・ω・｀）
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 05:27:53 ID:Om6BTN9f]
- >>68
私も同じような身長体重です。なのに胸はペッタンコ…
好きな人は胸有る人が好きみたいで最近鬱です
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 07:00:19 ID:X84406RA]
- １５３ ４２
外に出るのが、恥ずかしい。
氏ね自分。
氏ねじゃなくて死ねｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 07:15:54 ID:I0sfJYbx]
- >>123
それで死ねなら私はどうなる。
150/46
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 08:11:48 ID:0ZGptSki]
- そんなこと言ったら私はどうなるんだ。155/56
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 08:35:48 ID:1jYnNhqn]
- 相変わらずだね、このスレ
やる気が起きなくなる
ただ、体重書き合ってるだけなんだね
>>104
殆ど同意ではあるけど
19％で男並み？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 08:50:16 ID:k94kbEZz]
- >>126
じゃあ見るな、書き込むな
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 09:07:56 ID:4HLHEf2s]
- ほんとだよ。見るな書き込むな
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 09:20:59 ID:ztQScRqq]
- 努力しないで 慰めあってる板
自分に近い数値を見つけて安心してる部田ばっか
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 09:23:28 ID:6Knj/mY1]
- はいはい
自分も自分もって50肥えの体重ただ晒しても
痩せられないよ、安心してるだけでしょ？正直。
痩せたいの～って言いながら１年以上も同じ体でプールにいる
おばさん達みたいにならないようにね ﾉｼ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 09:27:22 ID:ztQScRqq]
- >>113
乳輪でかくても包茎よりいいよ
>>116
いわれなくてもはくから。パンツ見せたろか、
めりこんでるのを
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 09:34:53 ID:k94kbEZz]
- >>130
お互い50をきれるように頑張ろうね☆
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 09:37:23 ID:r0EA49aq]
- おチビちゃんは太っても体重軽い、だから調子に乗ってるチビが居る。
そんなミニマムあんころ餅の馴れ合いの場に来て嫉妬するデカピザが賑わうスレ。
そう思っていいですか？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 09:39:17 ID:r0EA49aq]
- それだよね、なんだかんだいっても華奢な子は太っても華奢だから可愛いよね。
デカイとシャレにならんけどｗ 可愛いもんだ饅頭饅頭＾＾
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 09:45:43 ID:r0EA49aq]
- >>112
君の世界の男性は知能が低いんだね。
それにね、男も十人十色で好みは分かれる。
曖昧なものに振り回されてるのは君かも知れないよｗ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 12:28:11 ID:qq8dOhqH]
- 148ｾﾝﾁ39ｷﾛですが、脚がすごく太いです。
一時期37まで落としたのですが、面変わりしてしまい、周りに不評だったので39まで戻しましたが、
37の時も脚は太かった。
ただでさえ尺が短いのに、太いとなると余計醜い。
みなさんの脚はどうなのかなぁ？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 12:33:39 ID:r0EA49aq]
- >>136
嫉妬心剥き出しでキレキレやんｗ
どうしましょうｗ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 12:36:20 ID:8w4yHYKI]
- >>136
太くならないように下半身のストレッチとか筋トレとかで
引き締め欠かさないようにしてるよ。
短い分太くなるとすぐわかるし…。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 12:45:17 ID:eoF5RKS/]
- >>136太ももとふくらはぎは何センチですか？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 16:03:26 ID:X84406RA]
- >>136
成長ホルモン血管にぶちこんで
寸詰まりをなおすんだなｗ
先祖代々百姓だったんじゃない？
そういう場合、足太がおおいみたいよ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 16:22:33 ID:r0EA49aq]
- 先祖代々百姓だったんじゃない？
そういう場合、足太がおおいみたいよ
www
ワロスｗ
これはワロスｗ
どっかで使わせて貰うｗ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 16:27:06 ID:ztQScRqq]
- ttp://ime.nu/bm98.or.tp/up/src/up6966.jpg
これでダイエットがんばれると思う
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/12(土) 16:40:01 ID:r0EA49aq]
- >>142
その画像にマジレスを返してみる。
性に目覚めた女の子が自分の体を武器にしようとしてる。
自分の体を武器にして自分の性欲を満たそうとしてる。
私にもその時が来たと思い羽ばたこうとしてる。
魅力的な１人の女性だと信じて大空高く羽ばたこうとしてる。
今が最高に輝いてる時だと自信に満ち溢れてる。
色っぽい、美しい、一番魅力的な姿にあるんだと男を魅了してると信じてる…
orz
何の為に生まれてきたんだろう・・・私はそう感じちゃうなｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 18:21:44 ID:oshN006O]
- 実写版ジャイ子ですがな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 18:24:33 ID:rJOxawi4]
- >>136
どのくらいの細さになりたいの？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 20:25:17 ID:3zQz3Cms]
- ここで153cm48kg/ふくらはぎ37cmが通りますよ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 20:42:40 ID:GfDCWmgK]
- げ・・・
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/12(土) 22:16:05 ID:eoF5RKS/]
- >>146あんたみたいな人
大好きだ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 15:15:44 ID:gLu/tmik]
- 14歳/147cm/46kg
ピーク時51kgありました。
3月のはじめ頃からダイエット初めてやっとここまで減った･･･!
夏休み終わるまでに44kg切るのを目指します(｀･ω･´)
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 15:49:24 ID:6+JAldFf]
- 背の小さい人のスレかと思ったら
子供のスレ・・・？？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 15:55:04 ID:g7V2DISI]
- >>149
中学生が夏休みに２ちゃんなんかするな。宿題しろ宿題
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 15:55:12 ID:ixltE19C]
- >>112>>117 >>118
ダイエットのストレスで余裕がねえのか？
お前らデブが余分に食ってる食料を北朝鮮や
アフリカ、発展途上国の子供たちに食わせたいよ。
この時期デブは汗臭いしな。
食い物代を募金すればポリオの薬になって命も救えるよ。
183センチ 70キロ弱、俺もむ少し太りたいよ、コツ教えてくれ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 15:56:01 ID:5m5d7n6R]
- チビでデブだとポリタンクみたいだよな、限りなく四角に近い
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 16:06:48 ID:Zsmyaawp]
- >>152
あんたの同じ身長で66㎏の友達が居るから、あんたピザに入らない？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 16:37:31 ID:NUtmRhNQ]
- >>152>>153煽るつもりはないけどその身長で58キロの人がいた。
見た目はガリではなかったけど足とかめっちゃ細かった
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 16:46:33 ID:ESn6J/LT]
- 183で70弱なら普通に太めだと思うよ？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/13(日) 16:52:18 ID:CuZpwZai]
- このスレの人たちって自分たちは
50kg超えが多い、足極太のチビデブの集まりのくせに
なんだか笑えるー
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 17:23:03 ID:7mvui10e]
- 140センチ41キロです
30キロになりたいorz
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 17:28:09 ID:Ea0Pl2Ag]
- 子供のスレにしたって変だな。
なんか嫌味な空気が漂う奇妙なスレだ。
本来、華奢で可愛い人達が集うスレだと思うが嫉妬心がそうさせるのか。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 17:31:52 ID:Ea0Pl2Ag]
- >>158
わらびもちだなｗ
可愛い可愛いｗ
- 161 名前：もてない女板 mailto:sage [2006/08/13(日) 18:53:52 ID:/NBKFsOc]
- 【ちび低身長】チビデブ女【だけど重い】
human5.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1148031975/
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 19:46:30 ID:ixltE19C]
- >>154
はいってもいいけど、ビザってなんだよ？
産後10キロ増えて157センチ55キロの嫁さんも一緒に入れるか？
>>156
いや、標準的には75キロくらいだ。
昔は自転車乗りで毎日100キロ～200キロトレーニング
してたから体脂肪率が一桁後半しかなく
やせ気味筋肉で自分でもきもかった。
今はＡカップくらい胸に脂肪ついた。
ダイエット本気でするなら
自転車長距離はやせるぜ、でも死ぬほどきつい。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 19:52:40 ID:Zsmyaawp]
- >>162へ
152だけど、産後で増えたままって！！
ちなみに３児のママしてますが、ピザでは有りませんから。
156/41
愛する旦那の為に詐欺師と言われないようにダイエットしましたよ(笑)
12㎏増えたけど半年頑張って痩せたから、奥様も頑張って下さいね
ちなみに旦那は170/53です
ピザでは有りません。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/13(日) 20:15:27 ID:yf8mrGUE]
- >>156
183で70弱なら普通だ。
骨スカスカで脂肪の塊なのに、体重だけ減ればいいのでしょうか。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/13(日) 20:23:16 ID:ufL9/lVR]
- >>162
ピザの意味わかるか？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/13(日) 21:06:28 ID:fTqE4OrL]
- スレ違いです
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/13(日) 22:14:09 ID:BsaEaFTM]
- 自分はお菓子抜いて半年で155/61から155/55まで落ちました。
今日から踏み台昇降ダイエット始めたので45まで頑張ります！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/13(日) 22:53:36 ID:QuNEWD2e]
- まだ余裕～って思ってたけどここみたらみんな細すぎorz
今日からダイエット
149/41.6
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/13(日) 23:31:56 ID:Apv1KpuF]
- 155ｃｍ45キロ
人より胸がないから30キロ台になりたい。欲を言えば３５キロくらい。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/13(日) 23:49:02 ID:skxlH55t]
- だからさー身長体重さらすだけのスレってほかにもあるし
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 00:04:27 ID:M5LFK6FR]
- >>164
わかんないよ、だってここ最近偶然はいったんだもん。
だから訊いてんじゃん、、、、
褒められていないのはわかるけど・・・
>>163
がんばったね。すごいね。
うちの3児のママは一瞬下がったんだけど・・・
ま、55キロでも俺はいいかなと思う。
日本の母だ。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 02:11:32 ID:g+gq5EsC]
- ｳｫｰｷﾝｸﾞと食事制限でやっと45㎏台に突入できた～(T_T)あと最低３㎏!
みなさん頑張りましょ～!
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 05:10:01 ID:4JpA9w0w]
- 140㌢とかさ、奇形じゃない？
障害者きもいよ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 07:54:15 ID:a7Yt5TP2]
- >>173ここでは、その類の書き込みは見たくない
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 09:19:54 ID:dqTfvOAU]
- ころころまじゅういる？わらびもちいる？
かわいいかわいい、ころころちゃん。
華奢でいいよね、太っても可愛いもんね。
小さくて細いと子供きたいになってあまりにボリュームないから
コロンコロンしなくっちゃね。
コロコロコロコロコロ～♪ おむすびコロリン、すってんコロリン♪
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 09:24:07 ID:dqTfvOAU]
- 150の55～60㎏なら、グラマーなんだろうな。
負け知らずみたいな体だろうと想像する。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 09:28:01 ID:fmu426hN]
- おまいらのウエストっていくつよ？
特に重くないﾔｼ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 09:32:12 ID:fmu426hN]
- 体重は増えてもいいぐらいなのに
痩せなきゃとか言ってる女は
大体がウエストが極太なの
そのくせにウエスト何cmか書いていかねーの
女って醜いよ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2006/08/14(月) 09:34:26 ID:kNxrxqQb]
- 155の40キロだけど、ウエストは56～58。計る時間によって違う。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 09:36:28 ID:IaRTn8TF]
- >>177
153センチ
45キロ
57センチ
肉は顔と太ももについてると思うorz
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 09:54:13 ID:4JpA9w0w]
- 140㌢代の香具師はさ
ダイエット云々よりまず
成長ホルモン血管にキメておいでよ・・・。
障害者だからお求め安いでしょお？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 10:11:21 ID:JwW9Eko5]
- 体は小さくても骨格は大きいタイプも多いはず。
もちろん純粋に小さい奴もいるだろうが。
脳も内臓もある、食べた物によっての腹の出方も目立つはず。
わらびもちがあんころもちを食ってみろ、デカデカ女よりは目立つ
なにをいっても可愛いな。小さくう生まれたならそれだけで女として大きな武器になる。
>>181
嫉妬心を露にしてわざわざ書き込みにくる奴こそが障害者と言えよう。
デカブサ女乙！としか言ってあげられないごめん。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 10:14:26 ID:JwW9Eko5]
- 解かると思うけど男の文章に口調だったとしても、絶対女の書き込みだね、この類。
男がチビ女捕まえて嫌味カキコや嫌がらせカキコはありえない。
荒れるのは、痩せられない奴かデカくて日頃からチビ女に負けてきた奴。
好きな男でも寝取られたのかなｗ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 10:17:36 ID:JwW9Eko5]
- 小さくて美人な子に対して、必死になってるノボ～ンとしたブサデカ女ｗ
嫁の貰いてももないだろ。考えただけで気持ち悪いｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 10:19:19 ID:CvlEoHXx]
- >>177
143 44 でウエストはがんばって60～61orz
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 10:37:05 ID:4JpA9w0w]
- １４０は奇形ｗ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 11:14:02 ID:17+rWvcO]
- ウエスト155ｃｍ45キロだけどウエスト65ｃｍ
中学の頃と同じ体重になったのにウエストと顔はなぜか太いまま。
友人の「とりあえず顔と腹だけ痩せていればいいんだよ」というセリフ
が忘れられない。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 12:23:33 ID:+tzkYB97]
- 154cm44kgウエスト68cmイエーイ！！ボンヨヨヨン！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 12:25:48 ID:+tzkYB97]
- >>188に追記
ストレッチと踏み台昇降、腹筋でこれでも減った状態
元は軽く80はあったと思う
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 12:31:53 ID:tgPKRAVw]
- イエーイ！！ボンヨヨヨン！ イエーイ！！ボンヨヨヨン！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 12:39:17 ID:tgPKRAVw]
- イエーイ！！ボンヨヨヨン！ イエーイ！！ボンヨヨヨン！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 12:40:56 ID:x3ckBoHq]
- 156㌢44㌔でｳｴｽﾄ56㌢は普通？体脂肪は18.7です
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 14:59:16 ID:+/fnapa0]
- ガリスケ↑モヤスケ↑
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 15:16:11 ID:kvUVff9h]
- 152 44でｳｴｽﾄ58
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/14(月) 15:29:17 ID:uigR90VY]
- ガリスケ↑モヤスケ↑
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/14(月) 20:11:31 ID:arW0Md8p]
- 151 41
食べる前にヨーグルトのダイエットでやっと2キロやせた。
目標は38キロ…太股どうにかならんかな。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 00:09:22 ID:hGkdLYDI]
- 149 46
盆に入って2キロ増えたorz
やっと痩せはじめたと思ったのに…
特に二の腕がやばすぎる
どうやったら二の腕細くなるんだ??
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 00:15:40 ID:LKYryNDN]
- >>197
いらっしゃいませー
二の腕を細くするスレ part2
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1152193223/
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 00:28:32 ID:hGkdLYDI]
- >>198
ありがとうございます(つд`ﾟ)ﾟﾟ｡
後ろ手ばいばい懐かしい…
いまさら思い出したｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 00:33:35 ID:RBQQTWih]
- 矢口真理は145センチ39キロだって
細すぎず太すぎずあれくらいがいいなぁ
私は148だから40くらい目指せばいいかなぁ
と言いながらウォーキング一日4時間、食事制限(お菓子油物砂糖は摂取しない。炭水化物は控えめに)半身浴2時間を3週間してんのに
体脂肪25%変わらず、ｻｲｽﾞ変わらず(太もも48センチお尻87センチ)体重なんて1キロ増の44だよ。
どうなってんの？ほんまにやる気削がれる。
マジでストイックに頑張ってんのに・・・泣きそう
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 00:39:23 ID:ISAvJzdO]
- >>200
(,,゜Д゜)ガンガレ！
大丈夫。もう少ししたら減ると思うよ。
あとあなたみたいな人は短期の方が向いてるかも。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 00:41:56 ID:k4/y0owq]
- 151 47 W64 H88 太もも48 ふくらはぎ33
あー、やばすぎる。頑張らねば。目標４２キロ
背は低いんだけど、肋骨とか骨盤とかは人並み以上にでかい。
骨盤は閉める体操してるけど肋骨はどうすればいいんだろう。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 00:54:56 ID:6kqGWZzM]
- みんなガンガレ
叩きなんかに負けるなー
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 01:02:17 ID:RBQQTWih]
- >>201ありがとう・・(;_;)短期向きだとは自分でも思うのですが、短期集中だと必ずといっていいほどリバウンドする。
だから気長に気長に・・・って最初は余裕こいてたんだけど、あれだけの事を3週間続けて成果無しだとは…さすがにイライラしてきました。
ウォーキング中にも無意味な事してるみたいで勝手に泣けてくるし。
ご飯もおいしくないし。何にも楽しくない(;_;)
もう嫌だ！けど投げ出したら終わりだもんね…今年中を目標に焦らずいきます。ありがとう。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 01:20:43 ID:sLyo2Ocs]
- >>204
ストイックかなあ？ちょっと違う気がする。
ウォーキングを一日４時間やれるのって…それ散歩じゃない？
もうちょっと速く歩いてもいいんじゃないかな。
半身浴２時間は、身体から水は抜けるけど脂肪は落ちないよ。
汗が出るのに時間がかかる状態を改善するのならお風呂は有効だから、
熱めのお湯で腰湯に入るとか。のぼせないように気をつけてね。
３週間続けて全く成果がないなら、
やり方が悪いか今までの生活が悪すぎたかどっちかだよ。
自分で蒔いた種は刈るしかないよ。
やらされてる、あたしかわいそうって思うダイエットは痩せないと思う。
まあ、私が３週間を｢も｣って思わないタイプだからかもしれないけど。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 04:59:20 ID:7bknmrc+]
- 148、48、太もも45、体脂肪率29％
体脂肪率落として顔の肉と太ももをなんとかしたい…!!
ってわけで今からウォーキングしてくる。
ヒマな時間を有効利用せねば…(´・ω・)
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 08:11:44 ID:fKV6tOeS]
- まんじゅうのようにからだに、だいふくなかお、だんごのようなうでに
わらびもちのようなあし、もちのようなおしりに、はごろもあられのようなせいしん、
それを含め、ボーリングの玉のようなプロポーション。
女神がいるスレッドはここですか？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 08:17:08 ID:SWevbzAM]
- 障害者ダイエットスレですよ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 09:12:16 ID:fKV6tOeS]
- >>208
なんでやねんｗ
小柄で可愛い子が集まるスレだよね。
華奢な子って太っても可愛いよね。
なにしても可愛いよね。小さい子ってちょっと得だよね。
- 210 名前：204 mailto:sage [2006/08/15(火) 09:24:49 ID:RBQQTWih]
- >>205確かにダイエットを「やらされている」感はあったかもしれません。
最初は「楽しんでマイペース」をモットーに始めたのにいつのまにか欲張りになっていたようです。
ウォーキングは一日4時間と言えど朝晩2時間ずつでかなりのハイペースで行なっています。
半身浴は汗をかきにくい体質なため新陳代謝アップを目的に始めました。
それでも結果が付いてこないのはやり方間違ってるのかなぁ・・と素直に見つめなおします。
今までの生活は悪すぎたかも。
食事も日によって取ったり取らなかったり、食べる時はその時食べたいものを食べたいだけ食べたり。
運動も全くしていませんでしたし。夜遊びで徹夜したり。思い返すと不摂生の積み重ねですね。
自分が原因だったら改善の余地があると思うと気楽になりました。
>>205さんのレスで初心に戻れました。
おかげさまで今朝のウォーキングは清々しい気持ちで行なえました。
ありがとう！気長に頑張ります。
長々とスレ違いレスで失礼致しました。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 09:47:59 ID:ywUtZvON]
- おまいらW太すぎ
170cmの人と変わりなさそうやね
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 12:23:30 ID:egiuKPS5]
- >>211
背が低いから確かに細くしないとバランス悪いんだろうけど
どうがんばっても50前半になんか出来ないんだよ
方法があるなら教えてよｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 13:11:39 ID:RBQQTWih]
- >>211>>212骨はともかく内蔵の量は背が高くても低くても一緒だからねぇ・・・
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 18:06:49 ID:zU7UDpwg]
- まるまるまぁ～るまる♪よこもたても～まぁ～るまる♪
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/15(火) 20:06:20 ID:hQ1NBwUX]
- O脚治したら身長伸びるかな。あ、私はｘ脚だったけどでも治せば伸びるよね。
整体に通えばいいのかな？風呂で自分の足の短さをいつも呪っている。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 20:18:38 ID:tsqbzGRl]
- あいこも浅香唯も加護ちゃんもここにいるの？きゃわいｗ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 21:43:42 ID:37ieHVyf]
- 151㎝45.5㎏…
このｽﾚみてたら自分の体重改めてﾔｳﾞｧｲと思った
ﾀﾞｲｴｯﾄする気になったー
けど胸はこれ以上おとしたくないなorz
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 22:17:00 ID:69PXMHOb]
- www.bangedup.com/archives/FullVersionInstincts.mpeg】
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 22:27:27 ID:hvhB8Aj9]
- お腹すいた。明日の朝まで我慢しよう。早く明日の朝にならないかな。明日の朝は何食べようかな。早く朝になあれ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 22:50:31 ID:hGkdLYDI]
- 149 45
お盆で増えた２キロのうち１キロ戻った
よく噛んで食べる、踏み台昇降30分、ストレッチ10分、後ろ手ばいばい、水分とりまくり
とりあえずこれで頑張る
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 22:53:48 ID:EdxChxw2]
- 156/40
体脂肪19%
女
W58てヤバイよね(涙)
やっぱWは56か55位が理想なの？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 22:54:40 ID:hGkdLYDI]
- >>221
それ以上痩せるな(PД`q)
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 23:09:15 ID:QGSyspkO]
- ロムってましたが参加させてください！
150.0㌢の25歳です。
最近他人に指摘されるほど太ってしまい、
その後２か月食欲が止まらず48ｷﾛに…
ヤバイと思い２週間前からダイエットしてます。
朝→おにぎりかサラダ
昼→リエータ
夜→もやし料理とキムチ
運動→日中立ち&力仕事+ステップシェイパー15分+腹筋
現在43.2ｷﾛ、W60、体脂肪17%です。
短期集中なのでリバが心配です…
明後日、遠距離の彼に会えるので
今日明日はサラダだけにしようと思います。
目指すは香里奈ちゃん！38キロくらいになりたいなあ…
長文ですみませんでした。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/15(火) 23:33:50 ID:EdxChxw2]
- >>221です
たまに来てる３児のママです。目指してるのが、アムロちゃん体型and華原朋美だから…！この二人40ｷﾛ以下なのよね。朋美は38、アムロ37だから・
自分もママしてるから間食を辞めて、ササミ、鮪や豆腐をメインにし、ほうれん草や人参や大根サラダとかを、ぽん酢で食べて、炭水化物を豆腐に変えても大丈夫ですか？後バナナも二日に１本に！で、水分は１日2ﾘｯﾄﾙも飲んでます！
、二の腕18、手首9.5、足首17だし。バランス悪く有りませんか？ちょっと、ここの皆さんの二の腕の引き締まり方が、勉強になり引き締まりました,
先週より二の腕が３センチ細くなったので体脂肪が20.6が、19までになり、体重も昨日の朝からアクエリだけ１.５ﾘｯﾄﾙだけ飲んで過ごしてたら40に！でも、今夜、葱玉焼きを半分、アクエリと食べてしまったから無理かも(ﾟOﾟi)ﾎﾟｶｰﾝ
二日で１,５痩せたけど、葱焼き食べずに居たら、もっと減ったかも。
目指せ、アムロand華原朋美だし、達成したら榎本加奈子ちゃんか神田うのに！顔はメークで変えれるから体型似てたら、お洒落の参考になるし。
やはり、食べ物の選び方は大切ですね。
最近、夜のステーキなど、タレやソースじゃなくて、塩コショーとレモン汁のみになったし、昼は、マクド行ってもグリルチキンバーガーと爽健美茶で満足だし。
つまり味が濃い味付けは辞める・油ものを避ける！、最低限の脂は、レバーやテッチャンで少量なら大丈夫栄養士さんから聞いたから少しは食べてたら、痩せたよ。44だったのに、41になったし、それから2日で40になりました。
やはり自分が食べたい物が、ちょっと食べ方を変えるだけで、肥満食事かダイエット食事になるから調理のやり方だから、皆さんも頑張って痩せて下さい。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 00:21:05 ID:6vUInACx]
- 勝手に言ってろデブ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 00:25:37 ID:cxIQY6F2]
- 158.5㌢ 48.1㌔の32歳です。
朝→起きないから食えない
昼→牛丼の特盛とかピザのＬサイズとか三食袋入りのラーメン全部とか
夜→ビックマック3個にポテトＬとかファミレスのハンバーグ3個とか焼肉3人前とか
運動→自転車競技場12週（やらん日は100㌔のサイクリング）腹筋50回ｘ4 ダンベル持ってパンチング片側40発ずつ
自転車チューブを5本使って側筋の強化片側100回 ダンベル上げ下げ片側50回ｘ2
W68、体脂肪12%です。
肉食わないと身体が持たないですからね
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 00:28:21 ID:oLK/UuRs]
- 華原ってあのおっぱいで38kgなの？
実物ものすごい細いんだろうなあ
大昔で言うところのトランジスターグラマーってやつね
羨ましい
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 00:30:35 ID:yAI3jB/C]
- >>225
やっぱ40てデブですよね！
自分でも、まだ太ってるから欝になりかけてて、肥満体型を去らすのが嫌で最近では、断食に近い１日に夕飯だけ半分の量のみで過ごしてます。
頑張って38ｷﾛか36ｷﾛ目指します。体脂肪も16%が理想ですか？？
一週間で2～３落とせるので、頑張ります。
この目標体重達成したら、報告します。
旦那33歳も170/52で体脂肪12%なので170/50、体脂肪9%に。夫婦でピザなので(涙)目指せ痩せた体ですよね。ありがとうございます。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 00:36:39 ID:yAI3jB/C]
- >>227
華原朋美は、W57だし、アムロちゃんもw56の数字出してたから。
目指すしか(涙)
確か中森明菜がW54だよ。
体重も165ちょいで42ｷﾛだし。あ！！やっぱあたしデブだわ！！
38や37とか甘いから目指すのは35にします。
3年前の体重だわ(笑)
後、５ｷﾛダイエット。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 00:40:15 ID:cxIQY6F2]
- そんな事よりデブ女さん達
ママチャリ8時間耐久に出てはどーかな
4人一組みでチームを作って一人頭2時間ってとこだ
コースは自動車レースもやるサーキットだから勾配も結構きついから
カロリーはかなり消費するぞ、最低でも確実に一日で2㌔は痩せるはず
肥満体の奴程効果が出るはずだね。俺が去年出た時はそーね3㌔痩せた
ママチャリレースって言っても、平地で30㌔以上をキープし下りは60㌔前後で走る
ちんたらだらだら走ってる訳じゃんねーから普段のような乗り方してたんじゃ
邪魔者扱いされるぞ。あとねサドルの高さは両足がつく高さは駄目だぜ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 00:51:12 ID:6vUInACx]
- >>228あんたの脳内がデブなんだよ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 00:52:55 ID:yAI3jB/C]
- それって自転車競技とかでは無いの？それから120ｷﾛコースのなら、出たよ。後は元陸上長距離の旦那とﾌﾙﾏﾗｿﾝなら３回。45ｷﾛ以上は結婚して16年間の中で出産時のみで。後は42～44を行ったり来たり。今週から35を目指します。
やはり40ではブタなので。頑張ります。
ありがとうございます。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 00:55:00 ID:I+v2kVwS]
- >>229ダイエット頑張ってくださいねo(^-^)o
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 00:59:37 ID:yAI3jB/C]
- >>231
おどれに、あんた呼ばわれされとうないんじゃ！
ぼーけ！！
死んどけ！痩せるのは勝手やろが！
５ｷﾛ位なら2週間で、落とせるわ！おどれが無理やからって人に当たるな！！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 01:07:54 ID:I+v2kVwS]
- >>234あまりカッカするとお体に障りますよ(^-^)
頑張って35キロ目指してくださいねo(^-^)o
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 01:16:46 ID:yAI3jB/C]
- >>234
ありがとうございます
頑張って痩せます
旦那からも二の腕や内股や足首を痩せろ！と言われて目指せ、中村あゆみさんですから(涙)
あたしの身長で40なら、旦那からも肥満体型！て言われたので。
男に釣り合う体型が、16ｷﾛは女が軽い！て口癖なのでウォーキングと自転車とジョギング各１時間すると今の１日１食で軽く５ｷﾛ落ちますから。
一応、44を維持してたら周りから太ってる！てなって痩せたけど４ｷﾛ痩せた所で変わらないので、やっぱ35が目標です。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 01:18:44 ID:b14Q7KGV]
- >>234
痩せて理想的な外見になっても
内面が磨かれていないといずれそれが外見に出てきますよ
書き込む前に一度深呼吸をして見てください
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 01:19:42 ID:6vUInACx]
- おどれって何語だよｗｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 01:26:05 ID:5qigP95h]
- yAI3jB/Cキモイ・・・
こんなやつでも母親になれるんだね
まともに日本語話せない子供ってこんな親をみて育つんだろうな。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 01:40:22 ID:yAI3jB/C]
- たかだかの2チャンでさ、深呼吸とか必要？
叩きあいなのにさ(笑)
性格なんて肥満も細いも関係無いから。
肥満の子て性格良い？うちの周りは、金2で金が無いとお菓子買えないからってあたしの子供の小遣いから買って欲しい！てねだるしさ。それに食べ方きたないし、がっつくし。周りの迷惑！理性が無いし、汗臭いし。肥満特有な臭いするからさ。うちの体重でも肥満体型なのに。
頑張って痩せるのダメなんけ？まだまだデブの40ｷﾛだから、35目指して何が悪いの？細い芸能人見てたら羨ましいから。ちなみに旦那から45ｷﾛ過ぎたら離婚宣言されてますから。旦那のジュニアが、それ以上の体重女には無反応で。細い人しか反応しないので。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 01:48:10 ID:yAI3jB/C]
- おどれは、兵庫の播州弁やけど何か？
普通に使われてますが？
播州弁しりたいなら灘の喧嘩祭りにどうぞ！
かなり、言葉使い悪いですが。でも、うちらは方言だから使ってますけど。
どこの親も祖父母も使ってますが？何かご迷惑でも？方言が気に入らないなら、役所に掛け合って下さい。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 01:51:12 ID:5qigP95h]
- yAI3jB/C
まずsageと改行覚えてから出直しておいで。
おやすみ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 01:51:50 ID:+MMhfkdj]
- 禿ﾜﾗﾀ
何じゃこの基地外は
誰もお前の個人情報や旦那の性癖なんざ聞いてないよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:つか、ただの釣りやろ [2006/08/16(水) 01:52:52 ID:I+v2kVwS]
- みなさんイライラはダイエットの敵ですからね。
この方はこの方なりのビジョンがおありになるのですから。
何より
いちいちめんどくせぇ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 01:56:00 ID:2SyZtGx2]
- ↓次の話題どぞー
DQNはヌルーの方向でおながいします。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 01:58:45 ID:zBwMZCUH]
- カルシウムカルシウム
…カルシューム？カルシウム？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:皆分かっていじってるんでしょ？ [2006/08/16(水) 01:59:26 ID:+MMhfkdj]
- >>244
そうだね
イライラも睡眠不足もダイエットや美容の敵だね
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 02:01:13 ID:0yvBn86z]
- ３５キロで体脂肪１６％って…
別に煽るわけじゃないけど、私は１５３／４３で１４％です。
筋肉なさすぎです
体重多＝デブの考え無くしたほうがいいですよ
てかそんな旦那で満足？
４５キロ以上の女には起たないってどうなの？
体重なんて背中に貼って歩いてるんじゃないんだしさ…
それか旦那さんの目に計りでもあるんですか？ｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:当たり前 [2006/08/16(水) 02:11:44 ID:6vUInACx]
- 楽しい一時をありがとう。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 02:13:20 ID:GROvQS2m]
- 437 ：都内学生♂ ：2006/08/16(水) 01:44:59 ID:8oibF4+I
体重５０～８０くらいのぽちゃさん女性と付き合いたい＞＜
メル友･恋人募集スレ in ﾀﾞｲｴｯﾄ板
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154250331/
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 02:19:22 ID:s94kX68o]
- 154ｾﾝﾁ46ｷﾛこの前ｴｽﾃ行ったら水分が55ｷﾛの人と同じ位あるそぉです。水分ていうか飲み物が大好きで牛乳からコーヒー牛乳から水からお茶からよく飲みます。どおしたら体の水分とれますかね？で足に特にセルライトとゆうかむくんで大変です。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 03:01:52 ID:q4WSmCL5]
- >>251
もうん・・・。そんなエステの商売がらみの言葉信じないで・・・
ＭＲＩに入って調べた訳でもないのに大丈夫だと・・。
それにね、セルライトなんてモノ存在しないから、それは唯の脂肪。
不安を煽ったり商売を絡めるが為に生まれた言葉と言っても過言じゃないよ。
お年寄りでもない限り、必要以上に体内に水分が溜まったりしないから安心して。
うまく水分は巡回するように出来てるから。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 03:16:46 ID:oLK/UuRs]
- >>251
利尿作用の高いお茶を日々飲む
半身浴でも運動でもいいから汗をかく
リンパのマッサージをして流れをよくする
塩分はひかえめ
もしも摂りすぎたらプルーンを2～3粒
これで解消できます。
金はほとんどいらんです。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 07:29:10 ID:N8Rzy+N0]
- 良スレだとおもってたのに
背が小さいと脳みそも小さい人多いんですね
ｵﾚﾓﾅｰ
- 255 名前： [2006/08/16(水) 07:40:36 ID:uD6mLPQK]
- 332 ：ハナコアラ ：2006/08/14(月) 23:11:35 ID:twcu4/xA0
＼＼ 見っ直そう 見直そう♪ ／／
(⌒) (⌒∩ (⌒) (⌒∩. (⌒) (⌒∩
（｀・●・´）ﾉ （｀・●・´）ﾉ （｀・●・´）ﾉ
(つ / (つ /. (つ /
（ ノ （ ノ （ ノ
∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪
＼＼ 見直そう♪ ／／
(⌒) .(⌒) (⌒) .(⌒) (⌒) .(⌒)
（ ´・●・）つ （ ´・●・）つ （ ´・●・）つ
（ 二つ （ 二つ （ 二つ
＼./ /、 ＼./ /、 ＼./ /、
∪`Ｊ ∪`Ｊ ∪`Ｊ
＼＼ ｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞｰ ／／
＼＼ ｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞｰ ／／
(⌒) .(⌒) (⌒) .(⌒) (⌒) .(⌒)
（ ´・д・.】) （ ´・д・.】) （ ´・∀・.】)＜あ、もしもし
（ ノ （ ノ （ ノ
www.hanakoala.com/
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 08:05:28 ID:cjkcXeCi]
- なんだか朝から頭痛くなってきた
なんで40kgくらいでデブだなんて思ってるんだか
50kg超えの体重晒し合いがやっと終わったと思ったら
今度は・・・
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 09:46:03 ID:2pi47fEJ]
- >>251
セルライトとむくみは違うよ。
セルライトはちょっとおちにくい脂肪、むくみは水分。
むくみをとりたいならすいかとかきゅうりとか冬瓜とか食べたらどうかな？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 10:14:53 ID:+FgayJQq]
- あいこ、浅香唯、加護ちゃん、みたいな可愛い子がいるスレッドと思って間違いない？ねぇ？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 11:26:38 ID:+FgayJQq]
- あいこ、浅香唯、加護ちゃん、みたいな可愛い子を
見に来たのですが いませんかぁ？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 14:03:40 ID:9tvivKP7]
- 小さいとバランス悪いんだよね。
ウエスト細くて腰の位置が低いと下半身デブに見える。
足も短いから埴輪のよう。
１５０で４５、でも足の長さ７０センチで腰の位置も高い人は
ウエスト６４だけど「ああ、外人体型でｳﾗﾔﾏｼｽ」で済んでるよ。
私も足長くなりたい…埴輪は痩せても何着ても埴輪です。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 14:12:22 ID:TCpRk9Ub]
- >>260
唯さんですか？サイン頂けますか？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 14:53:45 ID:f8Wqg71K]
- アムロちゃんもなにげに１５７㌢だよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 15:46:21 ID:TCpRk9Ub]
- >>262
スーパーモンキーズのボーカルは神だった。
神は芸能界の頂点に立った。今も大物として貫禄がある。
どれどれ、サインを頂こうか、お願いしますアムロ様。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 17:01:46 ID:f8Wqg71K]
- ヘイヘイヘイ！に出てた
Tシャツだるだるのアムロファンでつか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 18:08:43 ID:oxOQCaR+]
- >>264
ロッテだよ♪はやくい～さ～！はやくゆい～さー！
ほら！ほらほら！あのときのようにゆいーさーｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 18:54:24 ID:1+s3Mkhz]
- うわー皆細いですね･･･
私、昨年ストレス太りで、150cmしかないのに、48から57まで一気に太っちゃって、
やっとストレスの元から脱したのに、体重がなかなか減りません（ﾉд｀）
やっと1キロは落としたんだけど、ここ見てガンバリマス。
とりあえずもともとぽっちゃり体系で生まれてきたから、元の48目指します(｀･ω･´)
ここにいる方に比べたらかなりデブデブな私ですが、本気でガンバルヨー
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 18:58:04 ID:WsAxuQiE]
- >>266
それぐらいで丁度良いから頑張っちゃいけないよー。
可愛い顔しちゃっても♪
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 18:59:35 ID:f8Wqg71K]
- >>266がとてもいい子そうに思える件。
なんて可愛らしい、やさしそうな子なんでしょう。
と、うちのﾏﾏﾝが横から書き込めと申しておりますので
書きましたｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 19:04:09 ID:WsAxuQiE]
- >>268
可愛い子に嫉妬するなお！
可愛い顔してるのにー、めっ！だお！
可愛いからって苛めるなお！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 19:14:26 ID:f8Wqg71K]
- >>269
嫉妬？してないよー
うちのママンがうるさいのｗ
かわいいって言えとｗ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 19:16:58 ID:WsAxuQiE]
- >>270
レスも可愛いよね。可愛いっていいよね。ほのぼの癒されるね。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 19:22:21 ID:f8Wqg71K]
- >>271
この子はやれる。とママンが熱く語っている。
しかも○○だお、と言い出した。
でも本当に可愛らしい文だなってオモタ。
けっこうどのスレも殺伐としてる様子なので
ほっとしちゃった
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 19:24:58 ID:g2rnbUyH]
- １４０台と１５０台を分ければいいのに。
１４０台なんてほとんど奇形じゃない？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 19:30:39 ID:GnrVZrRU]
- >>271
>>272
もういい加減しつこい
そんな事どうでもいいよ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 19:32:09 ID:WsAxuQiE]
- >>272
○○ってなに？可愛いから苛めないで。
>>273
150㌢以下の子も結構いるよ。平均身長ここ数年変わってないしね。
150㌢以下で小柄でキ華奢って可愛いでしょ。デカいと厚かましくて醜いけど
小さいとオシャレできれいでしょ。しっしｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 19:45:39 ID:KtM3DRaE]
- >>275
頭たりないの？
馬鹿みたいだからやめて
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 19:48:53 ID:c2i+uEb3]
- >>276
でかい足の女きもいぞ～ｗ
小さい子はきれいで可愛い♪
顔もそう！手もそう！カラダも全部そう！
私はこの小さく可愛いカラダで男を落としてきた。
誰にも負けやしない。きゃはははｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 19:55:52 ID:KtM3DRaE]
- シマッタ、スルーでよかったんだ・・・
水泳とジョグ、体脂肪18から減らすとなると
どっちがいいかなー
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 20:00:16 ID:BcBviReg]
- >>278
ジョギング。のほうが身体は小さくなる。いらない筋肉落とすから。
体脂肪率だけに見ると水泳もジョギングもやり方次第。
痩せろピザｗｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 20:03:17 ID:KtM3DRaE]
- >>279
サンクス！
でも最後の一行は余計！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 20:12:39 ID:MqHnt4Z7]
- >>280
デカイ醜い女を呼び込もうとして遊んでるんだ。
君の言葉も余計だったよｗ
ジョギングはお腹が減る。水泳はもっと減る。
そこで通常通りの食事量にできれば成功だね。
少しでも食べる量が増すと失敗。そこが勝負の分かれ目。
痩せろピザｗｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 20:17:08 ID:KtM3DRaE]
- そうか、失礼ｗ
どっちも終わった後、疲れて食欲無くなるんだよね、私。
やり過ぎかな・・・
お腹減るくらいがいいの？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 20:25:03 ID:rcbaskKL]
- >>282
そうか、慣れてくるとお腹が減るよ、最中にお腹が減って力が入らなくなるよ。
もしいい感じの疲労なら、少しして風呂に入って、そのまま寝れば、間食せずに済むよね。
何より食べる量をコントロールすることが大事になると思う。
だから、それがきっちりできてるなら、日に一時間で良いと思う。
それ以上してもいいけど、食事量を守る事がないより大事。
そうじゃないと食べ盛りの子みたいになって、体が育つからねｗ
それだけ心配してみた。まるまるまんじゅうみたいに可愛く居てね♪
二度と来ないわよ！！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/16(水) 20:27:52 ID:vv9HH8Kl]
- >>283
どうもありがとう！！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/16(水) 20:28:25 ID:rcbaskKL]
- >>284
いえいえこちらこそ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/17(木) 14:31:58 ID:ioUtdD1c]
- あり？なんで昨日から誰も来てないの？
今日は泳いでみた、１時間半
帰りがけに脂肪計ったら16.2だった
通常時これくらいなら嬉しいのにな
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/17(木) 15:33:01 ID:Jx54ty0Z]
- デカく醜い女どもが撤退したから。(´^ω^`)
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/17(木) 18:51:17 ID:sOgB1J6r]
- >>287
そーゆー事言うと荒れるから嫌だよ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/17(木) 21:39:04 ID:EVufJyAM]
- motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote0992.jpg
47㌔から体重落ちないの・・・orz
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/17(木) 21:45:49 ID:2Ha1jGFH]
- あんまり背が低い人っていないのかなぁー?
身長低いと、少し太っただけでもｺﾛｺﾛして見えて
本当に嫌。おまけに丸顔だからほんと最悪…
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 00:05:07 ID:C7V6bpT/]
- >>289
貧乏そうな家ｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 02:39:47 ID:EsZpXKIV]
- 埼玉県岩槻市で敷地面積480壷ですが何か？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 08:46:23 ID:C7V6bpT/]
- の、借家ｗｗｗ
しかも埼玉
持ち家でも第四抵当権付き
更に転抵当まで
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 19:09:39 ID:QjNh06HX]
- 150センチ、44キロ
3食食べて運動、半身浴、カロリー計算をして1ヵ月1キロ、年内に40キロ目指してます
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:12:24 ID:8hC1k/2D]
- >>294
もしかして加護ちゃんですか？サインください！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:37:05 ID:Bt5vRHlb]
- 148㎝で46㎏
上半身は肉無いけど下半身ムチムチ。
ただでさえバランス悪いのに余計にバランスわる…
下半身痩せに重点置きつつ、とりあえず43㎏目指します。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:41:31 ID:++8+9kuC]
- >>296
下半身がムチムチを色気をアピールしてくれてるのね。
華奢だな。可愛いな。も、も、もしかして加護ちゃんですか？
サインください。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 22:39:19 ID:rwzuyNHq]
- あたしなんて155㎝67㎏の巨ピザです。それでも10㎏
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 22:40:03 ID:rwzuyNHq]
- あたしなんて155㎝67㎏の巨ピザです。それでも10㎏落としました。でもあと10㎏落としたいのでがんばります！！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 22:51:03 ID:UjOKx/2B]
- 私も同じくらいあったよ、がんばれ～！！>>299
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 23:20:08 ID:a/K9gVs7]
- 154・50です、短期でかなり太ってきた…もうやだぁ-！！頑張らなくちゃ…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 23:26:53 ID:x5pwN7Ct]
- >>299
私もちょうど一ヶ月前は154/67だったよ！
だけど今は頑張って154/64に減らしました。
一緒に頑張ろう！！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 00:14:44 ID:zzMyI6XT]
- 157ｾﾝﾁの56ｷﾛで
体脂肪率27%…ﾔﾊﾞｽ
ﾀﾞｲｴｯﾄがんばる!10ｷﾛ痩せて着たい服着る!
とりあえず踏み台ｼｮｺと腹筋やってるよ。
あと、カロリー0のｺﾝﾆｬｸゼリー(コンビニとかにあるｳｨﾀﾞｰﾀｲﾌﾟのやつ)を買いこんでご飯にしてる。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 03:19:42 ID:k0nVN8Tu]
- >>299です
>>300
>>302
ありがとぉ！がんばります！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 07:05:08 ID:LJaJKq5H]
- 147㎝/33㎏だったのが、先週気持ち悪くなるぐらい食べまくって35㎏に…
胃が広がったのか前よりもたくさん食べないとお腹いっぱいにならなくなった。
このまま太り続けるのは避けたい！がんばらねば！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 08:25:22 ID:n6iEYQuL]
- 155cm45㎏は
学校の保健の教科書では平均体重らしいんだけど
太もも部分が筋肉ついてて明らかに太い。
いままでは、何とか頑張ればそれなりに結果はでてたのに
前と同じやり方じゃもう1㎏も減らない。
一年近く変わらないから停滞期過ぎてると思うんだけど。。。
誰か良い方法教えてください お願いします。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 08:55:17 ID:d/KbjGta]
- >>305ｴｰ('А`)
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 09:41:02 ID:rE4c44/+]
- 153㌢で54㌔だったのが3月から倖田ｸﾐﾀﾞｨｴｯﾄして今51㌔。ここから全然減らないm(__)mぃぃﾀﾞｨｴｯﾄ法はないですか？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 09:56:15 ID:a/9mwo8e]
- 6時以降何も食べないだけ？
運動して見た？>>308
- 310 名前：306 [2006/08/19(土) 10:03:25 ID:n6iEYQuL]
- >308
自分も倖田くみの6時以降食べないやつと、短期間だけど
ほぼ断食して減量したっ
もしかしてこの方法でも減らせるのに限度あるのかな？
今はひたすらダンスとセルライト部分を叩いたり刺激与えて
無くそうとしてるんだけど。。。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 10:09:36 ID:a/9mwo8e]
- >>310
もうそんなに落ちない体重ではあると思うけど
足太いってどれくらいの太さなの？あと体脂肪は？
- 312 名前：306 [2006/08/19(土) 10:21:29 ID:n6iEYQuL]
- >311
どこ測れば良いのわかんないんだけど今測ったら
お尻のすぐ下の一番太いトコが49cmあった。。。
体脂肪はわからないです。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 10:27:30 ID:rE4c44/+]
- やっぱ6時以内でもぉ菓子とかは食べないんですか？
- 314 名前：306 [2006/08/19(土) 10:33:37 ID:n6iEYQuL]
- >313
必死だった時は食べてなかったです。
でもそう聞かれると今は食べてしまっている気がっ
やっぱりそうゆう事が原因なのかもしれない。。。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 10:38:18 ID:rE4c44/+]
- でも、絶対食べないとかムリですよね↓↓てかこぅいぅﾄｺが甘いから痩せれないんですよねぇm(__)mﾌﾄﾓﾓはどうやったら細くなるんですか？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 10:50:32 ID:PR1+s4cX]
- ２人ともまだ若いんだね、10代？
食事制限だけじゃ限界あるし
絶食は後で余計太ることになるかもしれないから
やらない方がいいよ
筋肉で太くなってるのは諦めるしかないって
他スレで読んだ事あります
脂肪なら運動で気長に燃やすしかないのだけど
そういう方法は嫌かな？
私も42kgで止まってしまっているので
このあたりが限界なのかもしれません
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 10:55:15 ID:n6iEYQuL]
- >315
大変だと思いますがお互い
我慢して頑張りましょうっ
自分も体型のわりに異様に太ももが太いので
逆に体型のわりに脚が細い人がいたら教えてほしいです。。。
しつこくてすいません
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 11:08:06 ID:PR1+s4cX]
- >>306
ほぼあなたと同じスペックで
太もも41cmです
歩く、走る、泳ぐで維持してます
筋肉付いて太いって事は何かスポーツしてるの？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 11:26:52 ID:feoV2e7W]
- 私は155/45です
太もも44ｾﾝﾁ…体脂肪は15%なんですがこの太ももは筋肉でしょうか？
- 320 名前：306 [2006/08/19(土) 12:26:27 ID:n6iEYQuL]
- >318 >319
おおっこのスレには仲間がたくさんいるみたいですね
自分はダンスをやってたんですが、バレエをしてた時は155/39
だったんですが、やめてHIPHOPをやりはじめた後に一気に
体重が増えてしまったんです。155/48?
原因は食べる量なども増えたことや、太ももをフルに使う
踊り方をするので脚にすごく筋肉をつけてしまったこと
だとおもいます。。。
でも二人とも全然脚細いと思いますよ。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 13:39:18 ID:rE4c44/+]
- 317ｻﾝぉ互い頑張りましょうね！てか私はﾃﾆｽやってたんでﾌﾄﾓﾓがかなり太くてふくらはぎはｼｼｬﾓなんですよm(__)m筋肉を落とす方法ないですかね↓？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 13:47:00 ID:ocqAjUxt]
- 運動・食事だけじゃなくてマッサージもしないと駄目だねー
運動したら足が太くなってしまったよ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 13:57:11 ID:KzOQXB5I]
- ﾀﾞｲｴｯﾄ板って最近できたのかな?!
148ｃｍ・45～47キロを放浪してる。体脂肪も25～27％を放浪してる。
脂肪吸引もしたんだけどね～～～。
どうすれば減るんだ。体重と体脂肪。どうすればキレイになるんだ、体のライン。
みんな、すごいよね。わたしもがんばらなきゃ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 14:03:42 ID:KzOQXB5I]
- 追伸です。
例えば、画像をＵＰしたら「ここ、もう少し落としたほうがいいかもな」っていうアドバイスいただくことって出来ますか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 15:19:12 ID:wAkthlS8]
- >>324
そらそうだお(`･ω･´) いただけるお(`･ω･´)
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 16:35:54 ID:YU5vg715]
- 153ｃｍでもともと53㌔もあって・・・
必死で落として現在48㌔。
間食抜き・毎日一時間歩く・炭水化物を夕飯は抜くで
とりあえずがんばって後45㌔まで落としたいけど・・
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 19:48:09 ID:HFjOGM/f]
- 326むりするなお(`･ω･´)
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 20:21:26 ID:H20B1pKQ]
- どうしよう!!!
夏休みぐーたらしてたら太った!!!
153ｃｍ48㌔
やばいやばいやばいやばい……
なんかいい方法はありますか!!??
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 20:40:50 ID:Bo5DAbAU]
- 328むりするなお(`･ω･´)
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 21:03:14 ID:esL1QSHx]
- >>328
ぐは、それはヤバスｗｗ
同じ身長だからよくわかる。
落ち着いて、ぐーたらと真逆の生活を送るよう
心がけて実行。これしかない。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 21:03:31 ID:tnT58yv8]
- >>328
私も～！泣
夏休み前…46ｷﾛ位
現在…48～49ｷﾛ位です
ずっと暴飲暴食気味で。。太ってすっごくｳﾂだけど頑張って取り戻すしかないなぁ。
焦るとかえってリバウンドしやすいのでゆっくり頑張ります。一ヵ月後に笑っていたい。。
今エアロﾊﾞｲｸ中。
- 332 名前：ﾌﾞﾋ子 [2006/08/19(土) 23:52:04 ID:87QvRXQf]
- はじめまして☆二十歳150/49です☆このｽﾚ見てやる気出ると同時に皆様の細さ、自分の甘さを改めて知りました‥
Σ(川∇川)
結局私の理想体重ってどれくらいなんでしょうか!?自分では今年中に40を目指しているのですが甘いですかねぇ‥？
･ﾟ･(PД`q)･ﾟ
とにかく皆様頑張りましょぉぉ
(●^∇^〇)
身長上ﾓﾃﾞﾙ体型になれなぃのならちっこくて華奢な子にならなきゃですね☆☆
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 00:40:26 ID:Y6F3brTn]
- >>332 ２０歳にしてはテンション高いけど
酔ってる？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 00:59:04 ID:PuanpzN8]
- ここかなり良スレ！みんな細いよー。
あたし154/52 巨だー。。
これでも5㌔やせたんですけど 最近モチべ下がり気味だったので
このスレで渇いれて美容体重(あと７㌔…orz)までもっていきたいなあ
- 335 名前：ﾌﾞﾋ子 [2006/08/20(日) 01:16:41 ID:BEJIodqF]
- ｼﾗﾌですよ☆ﾃﾞﾓそっかー読み直すとｶｵﾓｼﾞうざいかもー減らしますね♪
- 336 名前：ﾋﾟﾖ*1224 [2006/08/20(日) 02:08:42 ID:4nFIahI3]
- テスト
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 02:17:13 ID:dky2ayv0]
- 私は158cm51kgです。
せめて48以下にはなりたいんです。
毎日筋トレやって確実に細くなってきたのに体重が一向に減りませんorz
成長期だからでしょうか？
誰か助けて下さい！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 02:17:57 ID:UffwRFkR]
- うざい
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 04:39:12 ID:Y6F3brTn]
- >>335そっかぁ、そうだよね。ダイエット中にお酒なんか厳禁だもんね(｀･ω･´)
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 05:59:34 ID:h2zJhoYA]
- 147/46…ﾔﾊﾞｲよね…
身長低いと基礎代謝が低いから困るよね…
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 06:25:36 ID:9hpDQ1Bn]
- 158cm/49kgで今は停滞気味。
１ヶ月で6kg落ちたんで、後4kg落として維持出きると良いな。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 06:27:52 ID:eC1fweNt]
- >>332さん
ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎのスペックどれくらいですか？
ほぼ同じ身長体重でさらに下半身デブで悩んでます…
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 09:41:17 ID:yY1h4Dhs]
- BMI20切っててデブとか主張している女はあれだ
中学生になっても小学生相手に張り合うみたいな感じ？
ある程度体重落としたら、次は体脂肪率とかウエストを
気にするべきなのに、いつまでも体重に固執しちゃうの
体重50kg代（小学生）よりスゴイお＾＾とか内心思ってるんだよ
馬鹿だねぇ
その証拠に、体脂肪率はともかくW・太ももなんか
簡単に測れるのに晒しやしない
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 09:52:59 ID:N69hgpZ3]
- 基礎代謝が低すぎて困る。
多分１０１０くらい。 低いときは１０００切ってるし。
１５５センチ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 09:53:47 ID:Y7W1byas]
- 足が太いのはもう遺伝。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 10:08:40 ID:GHP3hv0N]
- >>335 あなたは素直な人ですね！
きっと綺麗になれますよ。
がんばって！
それにしても、自分のスペック（148/44.5）で安心してたら、まだ落としてもよい・むしろﾔﾊﾞｰなことに気付きました。
46.7から頑張って減らしたんですが、もうちょい頑張ります(o^o^o)
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 10:31:14 ID:tpwhAnpF]
- >>346身長体重全く同じです。
私も安心してましたが鏡で自分の姿見たらデブって事に気付きました。
この1か月必死でダイエットして42キロまで落としましたが、昨日今日食べてしまって元に戻りました。
現在、体脂肪率24.8%・太もも48センチです。
39キロ・体脂肪率20%・太もも43センチ目指します！
- 348 名前：ﾌﾞﾋ子 [2006/08/20(日) 12:21:28 ID:BEJIodqF]
- >>342
ﾌﾄﾓﾓ50 ｳｴｽﾄ70です
（泣）ﾎﾝﾄにころころﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞです↓↓一緒に頑張りましょうね(^_^)☆
>>346
ありがとぅございます、綺麗な女性になれるよぅ頑張ります！！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 12:26:19 ID:3MjhRO23]
- 153cm
59kg → 50.8kg
あと２ｋｇ落としたいです
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 12:40:17 ID:9hpDQ1Bn]
- >>343
BMI20切ったけど、そんなに体重に固執しているわけではないよ。
ある程度サイズダウンした上でオマケで体重も減ってれば良いなぁって考え方なので。
ダイエットもしてるようでしてなかったりするし。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 14:51:42 ID:eC1fweNt]
- 149センチ39キロですが体重はそのままで下半身だけ痩せたい…
ヒップ84もあるよorz
ダイエットより骨盤矯正のがいいのかな
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 14:59:39 ID:9T62O7mM]
- 153ｃｍ現在45㌔。しかし子供のころから太ももと尻が以上に太い。
医者に相談する機会があり、聞くと「親戚・家族の体型はどうですか？
ある程度は体質遺伝ですからね。でも方法はないわけではないです
お金もかからないし、モデルさんもやってる処方です。
でも時間がかかりますけど・・やりますか？」
と教えてもらったのは一日２回のマッサージ療法
風呂でまず体を石鹸つけて洗って、泡まみれになった下半身を
下から上に丁寧に引き上げマッサージを１０分程度。
風呂から上がって濡れた体にベビーオイルつけてまたマッサージ１５分。
寝る前にストレッチ１０分
まあ、お金もかからないし。。と毎日やってたら、四ヶ月過ぎたぐらいから
周囲からびっくりされるほど下半身がすっきりしてきた。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 15:05:21 ID:eC1fweNt]
- >>352さん
本当ですか？！よかったらやったストレッチなど詳しく教えて頂けると嬉しいです。マッサージは負荷軽めですか？
私もチビのくせ太もも50ふくらはぎ33足首21もある完全下半身デブです…
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 15:26:50 ID:RU9ACh5H]
- やっぱ身長低いと体型めっちゃ気になるよ(涙)
156/40
体脂肪19.5
♀35歳
152/38
体脂肪18
♀14歳→娘
遺伝性とか当てはまりますね
親子で、３ｷﾛ落としましたよ。今は維持してます。一ヶ月ですが。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 15:27:14 ID:CVb7+c4h]
- みなさんすごい勢いで痩せてますよね。感心と尊敬ばかりです。私は153／50で、3キロ増えてしまいました。でもこれを機会に美容体重まで落としたいです。
１か月で何キロ落とせるのかわかりませんが、来年の１月までには５～７キロ落としたいです。まずは元の体重３キロ減が目標です。
ぜひ効果があったダイエット方法を教えてください。お願いします。
- 356 名前：352 [2006/08/20(日) 15:45:41 ID:9T62O7mM]
- >>353
ストレッチは変わったことしないですよ～。下半身の筋肉だけだから
ネットで検索して、いくつか自分がやりやすいの選んでみて。
マッサージは、けして肌に負担かけたり傷つけたりしないようにやさしく！
「やさしく、やさしく、丁寧に自分が気持ちよく感じる程度」
で、足先から心臓に血液を戻してあげる。。ようなイメエジと言われた。
手のひらと指先つかって、とにかく丁寧にマッサージ
なれるとマッサージ後足が気持ちがいいので、ストレス解消にもなってます
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 15:50:58 ID:eC1fweNt]
- >>356
ありがとうございます。さっそく今日からやってみます。
私も人から気付かれる程下半身すっきりするといいな～
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 17:09:49 ID:9JxKqwkY]
- 153cm54㎏♀
彼氏が169cm52㎏なんで、42㎏くらいになりたい………(´ω`)
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 20:52:46 ID:x+p53GdW]
- 150/56.8
体脂肪30%
BM値25
のポッチャリではゆるされない♀22がきますた
モテまくった頃の43kgまで落とすぞ(｀･ω･´)ﾖﾛﾋﾟｸ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 22:09:44 ID:UAxOQ1S1]
- 44㌔～38㌔とかでほんとに痩せたいの！？
普通に痩せてると思うけどな。。。。。
私は151ｃｍで47㌔、一応胸はＦカップ、W61、Ｈ87？なんだけど
ここの人たちからしたら肥満体なんだろうなぁぁ↓↓悲しい
- 361 名前：いちご ◆gawgUt7MA. mailto:?? [2006/08/20(日) 22:33:21 ID:wnLaJwT5]
- あたし…、151/32です。でも筋肉なくてだらしない体型…。筋肉つけるにはどうしたらいいですか??
- 362 名前：ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM [2006/08/20(日) 22:47:19 ID:2F2hFw1U]
- 154.4/ 49.4
体脂肪27.1%
明日からﾏｼﾞ減量のため今日は焼肉とケーキを食べました！
そしたら1kg増…。
明日から18時以降は食べません！お水たくさん飲みます。
ｽﾄﾚｯﾁと腹筋します！！
9月までに3kg痩せれますように。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 22:59:38 ID:ISdqMOiS]
- >>352さん
すごいですね！私もそのマッサージ実行させていただきます！
私は、150／51だったのを２ヵ月くらいかけて44.4㌔まで落としました。
あと２㌔でやっと美容体重ですよ(泣)
でも今日暴食して１㌔戻ってしまった…orz
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 23:12:06 ID:toOVvbs6]
- 154センチ47キロ
今まで体重が減ってもお肉ぶよぶよだったのですが、
今月のセブンティーンにのってた
・マッサージ
・ヘルシアウォーター
・カロリーオフハイソックス
あたりは楽で効果もあっておすすめです！
ヘルシア飲みながらハイソックスはいて毎日バイトしてたら
筋肉が適度についた引き締まった体に！二の腕が硬くなった！
お腹もマッサージのおかげでウエスト－４ｃｍ。
ヘルシア飲む日は快便なのですが、
たまにお金がなくて飲むのをサボるとぴったり止まってしまう。
わかりやすい･･･
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 23:14:09 ID:Y6F3brTn]
- 今、ワンコとお散歩してきたよ。
コンビニに用があってお菓子(梅昆布)の誘惑に
負けそうになったけど堪えた(｀･ω･´)
一昨日くらいから気分屋ダイエット始めて
158/48→現在46,4
頑張るよ。みんなも頑張る
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 23:50:41 ID:e7XLft6e]
- 156.1/56キロ
暴飲暴食ストレス太り
何度もリバってしまう…
もともと代謝低いから､ﾘﾎﾟ酸のｻﾌﾟﾘのんで､ｽﾄﾚｯﾁ､食事制限で今日から又､新たにダイエットします(・ω・)ﾉｼ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 23:51:27 ID:vndkNmJh]
- 352
寝る前のストレッチって、どうゆうストレッチをしましたか？？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 23:57:07 ID:oO3SZSbV]
- 154/74から2ｹ月で154/43の11%にしますた｡3年経つけどﾘﾊﾞ無しですが代謝がｸｿ悪いです｡
現在154/46 19%
よく終電を逃し平気で2～5時間歩くからからか脂肪はそこまで増加しない。43ｷﾛまで落とします。頑張りましょ(´・ω・`)
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 23:59:02 ID:iOZECWgE]
- >>365さん
気分屋ダイエットってどんなのですか？
- 370 名前：365 [2006/08/21(月) 00:33:43 ID:CRZ7y9H7]
- >>369さん
あたしが勝手に名付けただけなんだけどね笑
なんとなく夜は少なめにして、キノコとか野菜中心の食事にしてみたり('A`)
自分かなり気分屋で、急に腕立てしてみたりわざと
気になる部分つかう体勢したりする。
(気分屋と言うか変人か)
【気が向いた時に】って感じかなぁ
まぁーいい加減ですね(;´∀`)
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 01:03:00 ID:xAF24e1G]
- 代謝が悪いってことは痩せにくい分太りにくいってことだよね？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 01:23:38 ID:Z1Skl0mb]
- >>347 体脂肪までほぼ同じ。。。
私、昔は、42ｷﾛの19ﾊﾟｰｾﾝﾄだったんですよ。
がんばりまショーね！
まずは、42キロめざして！
わたしは40キロが最終目標です★
痩せたら、少しは顔もかわるかなあ？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 05:56:53 ID:aE+OJ25h]
- 147/46
ハァ…ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ…
基礎代謝が1000くらいしかないんですけど…他のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚいくと
「1500kcalは摂らないと!」って言われるからなんかいや。
- 374 名前：347 [2006/08/21(月) 06:26:54 ID:cqvSAOwd]
- >>372私は1年前まで39キロだったんです…
転職してからストレスで過食気味になってしまって
お互い頑張りましょう！
>>373私も基礎代謝1000しかないです。
1000ｷﾛｶﾛﾘｰなんてちょっと食べたらいきますよね。すごい損。
筋肉をつけたら基礎代謝が上がるらしいので腹筋などもしてますよ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 07:19:22 ID:Dv8DDFdl]
- 158/71体脂肪率41～49％ かなりヤバイです。どなたかいいダイエット教えて下さい…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 08:07:04 ID:zcbnrYCE]
- >>375
筋トレの後、泳ぐ
キツければ水中ウォーキング
体重がある程度落ちて体が軽くなって来たら今度は走る
運動の後の食べ過ぎだけ避けて・・・
私はコレで、食事制限せず脂肪17位まで落としたよ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 08:50:30 ID:EJ2yjYrt]
- 私１５４ｾﾝﾁで５３キロなんだけど
４３キロまで痩せたら
顔とか見た目もかなり
変りますか？？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 10:21:18 ID:IAxDOohq]
- 155ｾﾝﾁの♀です
みなさんは何インチのジーンズはいてますか？私はミスEDWIN28インチ
タケをいつも切ります
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 10:40:06 ID:dk1o6ue9]
- 152ｾﾝﾁ、42.3ｷﾛ
体脂肪がはかれる体重計じゃないからわからないけど、
あきらかに下半身太い…上半身は胸なし(二の腕は太いのに)
落ちたい肉は落ちなくて、落ちたくない肉は落ちる（´・ω・｀）
マッサージとかもやってるんですが、ﾊｯとする効果はわからないなぁ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 11:42:05 ID:zcbnrYCE]
- >>378
25、26インチで丈は、勿論切りますよ！
切らないで履いてみたいねー
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 11:50:52 ID:kXY1x0si]
- きのう死ぬほど食べまくったら0.5キロ増…orz
自己嫌悪で、もう…
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 11:53:55 ID:IAxDOohq]
- 380さん細いですね！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 12:49:23 ID:ojUnWQfG]
- >>969です
>>970さんありがとう♪
私もそんな感じかも！
気分が乗ったときに、いつもよりちょっと多めに運動してみたり、食べ物に気を使ってみたり・・・
そんな感じで気楽に気長にいくのがいいかもしれないですね。
頑張りましょう！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 13:06:39 ID:lo1LZJ2l]
- >>377
私は153の51ですが、1度43kgになった事があって周りに違う人みたいって言われましたよ！
顔も形が変わるぐらい変わりました！
ジーパンも27とか26インチになりましたよ！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 13:36:03 ID:/KOx/0As]
- 26インチはいてみたい…
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 13:48:37 ID:Z1Skl0mb]
- >>377 私、148センチ51キロから
42キロになったことがありますけど、顔。かわりましたよ。
顔にコンプレックスがあって鏡もみたくなかった。
目の浮腫みがとれてぱっちりしたし、鼻が上むいてるのも、痩せているとあまり気にならないみたい。
お洒落もメイクも楽しいし性格もあかるくなりました！
51キロのときの写真を、痩せてから知り合った男性にみせたら、私がうつってる写真だってわからなかったみたいです。
ちょっと大げさですが、人間って頑張れば大抵のことはどうにかなるのね、っておもいました
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 13:53:07 ID:+VvHT4op]
- あたし１５７ｾﾝﾁ５７ｷﾛから４７ｷﾛまで頑張って落としてジーパンも今２４ｲﾝﾁになったんですけど周りからあまり言われない…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 14:45:32 ID:dk1o6ue9]
- ジーパンってそれぞれのブランドによって少しサイズかわりますよね?
ビーナスジーンズでは26インチだけど、マウジーでは26だとゆるい…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 15:39:45 ID:IAxDOohq]
- 一番皆がはいてるﾌﾞﾗﾝﾄﾞってなにでしょうかね？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 16:06:49 ID:/KOx/0As]
- >>387
自分で見て体型変わった?
てか10㎏減らしてかわらないわけないもんね。
ゆっくり減らしたからみんながきづかなかったとか?
私はいま158の55だよ…ﾔﾊﾞｽ
あと10減らそうと考えてるのだけど…
体型変わらなかったら泣く…
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 17:00:03 ID:uiSSs/9b]
- わきの下の肉って本当は胸？
きつい下着を着けていると、わきに行くって聞いたんだけど
胸減って悲惨なのにわきに肉ある。。
もちろん腕もあるorz
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 17:12:04 ID:+VvHT4op]
- 390痩せたねぇー！って言ってはくれるんだけど顔が変わったとかは言われた事ない…それぐらいの変化が欲しいです。あと4ｷﾛは頑張る～ちなみに、四ヶ月ぐらいで痩せました
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 18:10:29 ID:/KOx/0As]
- >>392
もともと顔は痩せてたのかもよ!
てか4ヶ月って凄い!
私いまショコ40分と腹筋100回と食事制限して3週間めだけど、誤差程度(400gとかw)しか変化ないんだ…orz
よかったらどんな方法で痩せたのか教えてください!
- 394 名前：ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM [2006/08/21(月) 21:00:18 ID:zCrRYjAT]
- ダイエット2日目
154.4/ 49.4→48.4
体脂肪27.1%→27.4%
2日目だし、何とも言えないね。
お昼ごはん（パン）食べてから食べ物は我慢してます。
腹が減るので腹筋してから寝る！！
みんながんばろう☆
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 21:14:23 ID:WMq7HxVh]
- 首から下をうＰして体重を当てるスレ2
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156158238/
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 05:35:02 ID:fNKZiPna]
- 16才
153cm
45kg
体脂肪27%
胸Ｅ65
胸に何%あるのか気になる今日このごろorz
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 05:58:25 ID:PxJ8TKqN]
- 153/39.7
体脂肪16～18
ダイエット前は47～48㌔、22～25％
リバウンドを考えて36～38㌔ぐらいまで落としたい…。体脂肪も減らしたい。
基礎代謝が低いから筋肉量増やしたいんだけど、どこの筋肉鍛えるのが１番効果的なんだろ？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 07:14:18 ID:+jnKyTuG]
- つうか、
私、５年ぐらい知り合いの男友達と半年振りにあったんだけど全く見た目かわってないし
顔もかわってなかったのに
半年で１０キロやせた。前はいてたジーンズもがぼがぼになった
って言ってきたんだけど本当に何も変ってなく感じる。
顔も普通にでかいし 不細工のまま。元々そんなにデブって感じでも
なかったんだけどね。普通体系から１０キロ痩せても見た目全く
変らない人もいるんだなと思った
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 07:16:29 ID:+jnKyTuG]
- ３９８ですけど、間違いました。
この人１５０センチ代ではありません。
普通に背は高いです。
すれ違いでした。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 08:23:59 ID:PEpvgN42]
- >>397
背中の筋肉が一番大きいから、まずは背中がいいよ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 12:39:49 ID:IF0LNB2Q]
- 393あたし運動とか続かなくて一週間に１回腹筋10回するだけ！って感じだったから運動はしてない。食事は、野菜･魚･肉って感じで白米はあんまり食べてなかったね。食後にシソ酢飲んでたぐらいかなー
- 402 名前：スリムななし(仮)さん mailto:sage [2006/08/22(火) 15:23:20 ID:qKO86twr]
- 運動さぼった、けっこう食べた、寝てばかりだったのに
２㌔落ちた。
なんだこれｗ
- 403 名前：ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM [2006/08/22(火) 21:11:59 ID:D3SwaMvb]
- ダイエット3日目
154.4/ 49.4→48.4→48.0
体脂肪27.1%→27.4%→26.3%
6：30野菜おじや1杯 11：30弁当半分（野菜中心）
以降ウーロン茶のみ。
お腹減って眠れなかったよ。
ココの人は細いなぁ…。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 21:17:58 ID:cHO2CVo6]
- てか何故みんなすぐ落ちるんだろ…
くじけそう…
- 405 名前：ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM [2006/08/22(火) 21:25:07 ID:D3SwaMvb]
- ↑
いつもあたしは48.0からなかなか減らないよ。
明日からが勝負！
でも腹減ってめげそう…。
ところてんだけでも夜食べようかな…。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 22:22:21 ID:/7aMSLpw]
- 155㎝現在53㎏25%
過去最高59㎏
過去最低49㎏
目標45㎏
みんな軽いんですね(:_;)恥ずかしい。。。
頑張って痩せます。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:22:55 ID:at7iyrMN]
- こうねればおなじ
＼ 毛 ／
腿 ＼＿ | ＿／
彡彡彡
ミミミミ ｸﾘﾄﾘｽ
ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
ﾉ σ ヽ 尿道
／ / ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇 ／ ／／＼＼ ＼
￣￣￣￣ （ ( 膣 ) ── 小陰唇
＼ ＼＼／／ ／
` ＼／ '
＼ ＊──肛門
＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 07:08:28 ID:tQ2EMPBh]
- 153cmの人が36kg目指すってすごいねなんか…
私、147/46なんだけど…10kg落としたいけどなかなかうまくいかないんだよね
基礎代謝少ないから…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 07:13:24 ID:RdGhQQu+]
- ｼｮｺやｳｵｰｷﾝｸﾞしても普通の人より消費量少ないしね…
しかもｳﾁにｱｲｽがいっぱいあるから誘惑に負けちゃう…
決意がたりないんだよね。
でも、やせても周りに合わせた普通の食生活できないよね。
１食500～600kcalはね…自己管理するしかないんだよね。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 08:41:28 ID:b8gubR0h]
- >>396
胸が大きいからって27％は大杉
16歳で27％なら将来ピザ確実（すでにかも）
10代の子細い子ばっかなのに
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 10:17:42 ID:GKYdHjGL]
- 158㎝ 現在45.4㎏
最初52.8㎏
目標38㎏
まだまだ先が長い…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 11:46:30 ID:+fy3PPGp]
- よっしゃー！私も頑張ろう！
大学生だからちょうど後期まであと１ヶ月だし本気でやる。
149cm/45kgだからせめて42kgに！！
秋だからオシャレしたいしね～ワンピとか
- 413 名前：スリムななし(仮」さん mailto:sage [2006/08/23(水) 14:03:35 ID:bJIQecHh]
- >>411
38㌔かよ
ガリッガリｗｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 16:36:34 ID:Kb4m3oMk]
- 141cm41kg体脂肪24%です。
身長小さいとBMIってあてになりませんよね… 基礎代謝も低くなるし。
食事制限と有酸素運動で3ヶ月で4kg落ちたので、気長に頑張ろうと思います。
あと体脂肪がやたら高いので、筋ﾄﾚ増やしてみます。目標37kg！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 17:09:34 ID:EqO+CLwd]
- >>414さん基礎代謝どのくらいですか？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 17:46:10 ID:gwoOghJM]
- 140cm
36㎏
21%
基礎代謝が低すぎる
860kcalくらいかな
あと体脂肪が減らない…
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 18:00:23 ID:EqO+CLwd]
- >>416さん
自分も148ｾﾝﾁ38キロで基礎代謝950くらいだけどﾀﾆﾀの体重計よると「燃えやすい」なんだけど…
自分でも痩せやすい方だと思うんだけどな。
140なら860でもそこまで低くはないのでは？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 18:31:05 ID:nf+IVtEn]
- 身長低いとBMIあてにならないんですか？
25才主婦
155/43
でやせ気味で喜んでたのにorz
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 18:47:58 ID:BLH0dS22]
- 身長が低いとBMIがあてにならないとか言ってるやつらの根拠は何？
ブローカ法なんかだと身長が低い人には厳しく高い人には甘くでるという欠陥があるから
（ブローカ法･･･身長－110 ブローカ変法･･･身長－100＊0.9）
BMIは身長の高低を緩和するためにわざわざ身長を二乗して算出してるんだよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 18:50:18 ID:BLH0dS22]
- 上の式間違ってた。
訂正。
ブローカ法は 身長－100
桂のブローカ変法は （身長－100）＊0.9
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 18:52:40 ID:prJJ+Oew]
- 148の40キロ
ダイエットしなくていいんじゃない？といわれる。
体重は気にしてないっつうかなんつうか
ダイエットしてる理由は体脂肪。
この身長体重でなんで33パーもあるんだろう。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 18:57:09 ID:bJIQecHh]
- >>421
いや、ちょっと重いと思うよ
３８でギリギリじゃない？
運動で体重少し落としたほうがいいと思う
自然と体脂肪も落ちるよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 18:59:25 ID:Kb4m3oMk]
- >>417 基礎代謝は976kcalです。みなさんの書き込みみてるとこれでも多い方なんですかね…ちなみにｵﾑﾛﾝのHBF-361です。
とにかく今は体重より体脂肪を意識してみます。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 19:01:27 ID:Kb4m3oMk]
- >>423 です
間違えた！>>415さんへのレスですorz
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 19:15:40 ID:prJJ+Oew]
- >>422
マジで。
いままでのダイエット運動なしだったけどやばいのかな。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 19:23:19 ID:xfrlVUQW]
- なんで体重軽いのに体脂肪そんなに高い人が多いんだろ
148の40って重いの？そうは思えないけどなぁ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 19:37:53 ID:+K+gwOAU]
- チビは痩せにしがみつかないと存在意義がないのか？
恐いスレだ
- 428 名前：ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM [2006/08/23(水) 21:18:48 ID:gM4Y3WPY]
- ダイエット4日目
154.4/ 49.4→48.4→48.0→48.2
体脂肪27.1%→27.4%→26.3%→28%
昨日運動してないし、今日いっぱい食べたからかな（泣
6：30 納豆ごはん、目玉焼き、野菜ジュース
12：30 ぶっかけうどん
20：00 ところてん
すでに18：00以降食べないという誓いを破っている…。
だから痩せないんだよね。根気がないﾜﾀｼ。
みんな意外に基礎代謝低いね。
あたしは1100くらいで自分のが低いと思ってた。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 21:36:51 ID:frHWWc++]
- 152㎝44㎏、体脂肪率は23％。
決して痩せてはいないのに、周りから痩せてる痩せてるとすごい言われる。
不思議だ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 22:58:30 ID:UNaKqY3e]
- >>425
身長体重は同じでも見た目の印象違うから
なんともいえないけど、体脂肪がとても多いね。
意識して、一駅歩くとかすれば落ちると思うよ。
体脂肪を低くしようと心がければ、いい具合に体重も減るのでは。
体脂肪が下がれば、体重はちょうど良いと思う。
その体脂肪だと、重いんじゃないかと思います。
身長私とほぼ一緒。だからこそわかる。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 23:20:40 ID:K+vsCOz7]
- 154/50
40㌔台目指して頑張る！まずは46㌔、、、
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 23:30:33 ID:HXyvG9Vv]
- 146cm 40kg、体脂肪率22%
下半身がボリューム満点なので、
352さんのマッサージをしつつ
36ｋg目指して頑張る！
でもアバラは浮いて欲しくない・・・
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 23:50:45 ID:Os+GbWNK]
- みなさんすごくダイエットがんばってるんですね
私もがんばらなきゃ
私なんて１５３/５１、、、、完全なデブ、、、
とりあえず４５キロになってカワイイ服いっぱい着たいなぁ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 00:30:06 ID:tmL2fkDT]
- ここを見るとモチベ上がるなぁ。
去年156cm59kg→52kgに何とか落としたﾋﾟｻﾞですが、体脂肪率19％基礎代謝1250と数値が不思議です。タニタは良く分からん…。
私も40kg代に乗れる様頑張らねば!!
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 00:40:32 ID:fjAKlQtP]
- 2年前、146ｃｍ、58ｋｇ、体脂肪率なんと53％まで逝ったことがある。
友達に「体の半分以上が脂肪じゃん！」と大爆笑された。
現在54ｋｇ、33％。
この４ｋｇで、20％か…。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 01:47:24 ID:bcmyZj5A]
- 156㎝67㎏から、3ヶ月かけてようやく51㎏まで落としたけど、そこからが落ちない。
夢の40㎏台は目の前なのに！！
どうして落ちないんだぁぁ‥。因みに体脂肪は30くらいあるよ。グフゥ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 02:57:22 ID:JbG0Iy8X]
- 147cm 43kg １年前は48kgありました。
この間見栄を張ってワンサイズ小さいジーンズを買ってしまったので
痩せないとやばいですｗ何とか入るけどピチピチで格好悪い。
40kg目指して頑張ります。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 06:46:58 ID:25D7rLzh]
- 152センチ 43キロ。
普通ですよね？なのに全然ぽっちゃり。
まわりにも嘘でしょって顔される。。。。
どーして
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 07:02:38 ID:CW7rg4TH]
- >>438脂肪は筋肉より軽いから
体重軽くても体脂肪率高かったら太って見えるよ。
逆に運動して筋肉ついたら体重増えたりする。
でも脂肪を燃やすには筋肉は必要だからどっちを優先するかはあなた次第。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 08:05:02 ID:dkC+7qDo]
- １８歳
１４６センチ
３６キロ
基礎代謝９２０
体幹
筋肉率２７．４
脂肪率１７．１
脚
筋肉率３７．５
脂肪率３８．９
腕
筋肉率２２．６
脂肪率３９．２
気になってちゃんとはかったらおんな結果に・・・
バランス悪いのが痛いほどわかりますよね！
昨日から生理なので終わったらダイエットします！
こんな私にアドバイスを(;-;)
ちなみにお菓子やめたら２キロ減ったんですけどあまり見た目かわらず・・・
足をどーにかガッリガリにしたい！！！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 09:46:29 ID:idH1Ye9K]
- 17歳
女
159ｾﾝﾁ
50ｷﾛ
45ｷﾛまで落とす
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 09:53:06 ID:U0CKg/UB]
- >>421
体脂肪率いつ計ってる？
朝と夜だとかなり違うよ
あと、手で握って計るやつと、乗って計るやつでも違う
ちょっと計り方かえてみたら？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 09:58:28 ID:+66fgLr1]
- >>422わたし、148センチで44キロあるけど25ﾊﾟｰｾﾝﾄだよ。野菜を多くとるようにこころがけただけで、30パーから5パー落ちた。
そしたらみんなに『痩せた』っていわれました。
体重はかわってないのに、『何キロ痩せたの？』っていわれます。
ガンガロー
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 10:03:19 ID:9k7WBZMI]
- 生きててつらくありませんか？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 10:36:56 ID:UJ1Nb0Kc]
- なにが？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 13:07:34 ID:TrwaS9ih]
- >429と>438の違いはなんなんだろう。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 13:56:28 ID:0+s08jgk]
- >>446
>>438の体脂肪率が不明だね。
それと、凄く若いんじゃない？
だから細くてもパツパツしてるとか。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 17:01:03 ID:25D7rLzh]
- 438です。
本当だー何でだろう？19才体脂肪20%
運動という運動をしたことがない。下半身でぶ。
腕と足と尻が太くて、お腹と胸はｶﾞﾘｶﾞﾘ
バランスが非常に悪い
- 449 名前：ｸﾏﾁｬｿ ◆fUxaFw/UpM [2006/08/24(木) 23:06:20 ID:6TBtiQXy]
- ダイエット5日目
154.4/ 49.4→48.4→48.0→48.2→48.5
体脂肪27.1%→27.4%→26.3%→28%→27.6
着々と体重増えてるんですけど…。
食事時間が悪いけど、今日から勤務が夜型になるからなぁ…。
11：00 冷麺、野菜ジュース
16：00 ﾐﾆ親子丼
20：00 ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
確かにｺｺ来るとﾓﾁﾍﾞ上がるね！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 23:09:37 ID:KeGuXdMV]
- ／⌒⌒⌒⌒⌒ヽ
/ ノﾉノノﾉノノﾊヽ ヾ
< / ━ ━ ＼ >
ﾉ / <･>, ､<･> ヽ|
）| ,,ノ(､_, )ヽ,, |ﾉ ピザLOVE
| )ﾄｪｪｪｲ( |
/＼ ヽニソ ,／､
/ ｀ー----一' ヽ
/ ,ｨ -っ､ ヽ
| ／ ､__ う 人 ･ y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ
| （U） |
ヽ､＿＿ノヽ＿＿_ノ
ヽ￣￣ﾉ^ |￣￣ i
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 23:37:29 ID:OUcItAM2]
- １８歳・女
１５７ｾﾝﾁ
４８ｷﾛ
体脂肪２０パー前半
ついてはいけないところについてる肉落とす！
小顔めざす！
引き締まったきれいなからだ！
今までダイエットしたことない初心者でし。
なにをやったらいいのか・・・
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 00:44:35 ID:JeI0Ooqq]
- >>448
若い若いｗ １０代なんだね。
一駅歩くとか、２階分だけ階段使うとか
その程度の心がけで十分だと思いますよ。
体重は落とさない方がいいと思います。
適正なんだし。それに体脂肪が燃え易い１０代。
心がけ一つで、一回りはスッキリすると思うよ。
１９だもん、パツパツしてて当たり前!うらやましい！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 00:45:09 ID:hkjFcmZu]
- >>451
痩せても顔の大きい痩せになるだけ
顔の大きさは変わらんね
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 05:03:31 ID:tgBnlOXR]
- 私、今25歳150㌢だけど
ちょうどハタチを境に何もせず痩せた。
心掛けが良ければキープ出来たんだろうけど
23を境に太り始めたorz
まだ19なんだし、もしかしたらハタチのミラクルがあるかもよっ
今は無理せず日ごろのちょっとした運動を心掛けて
来るべきその日に備えるべし。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 06:04:33 ID:lyVecGI+]
- 18歳、153㌢39.7㌔
体脂肪15.8％
初めて生理不順になった。２ヶ月で７㌔以上落としたのが原因かな？
まだ体重落としたいけど
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 08:03:16 ID:SOlhvIxA]
- >>455
おはよ。どうやって二ヶ月で七キロ以上落としたの？あとどのくらいまで落としたいの？
１８歳ならもう少しで自然と落ちていく頃だと思うんだけど、体調は大丈夫？
私は今３１歳なんだけど、１８歳の頃は>>455さんと同じような体重と体脂肪だったのね。
でも、お酒と脂身の多いお魚が大好きで２５歳を過ぎてから顕著に数字に出るようになった。
今は身長が１４８センチで体重４４キロ。体脂肪が２８％。
体脂肪だけでも何とかしたいよ～。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 08:15:05 ID:Gk/JN54y]
- >>449
お前の毎日の報告なんか聞きたくないよ
チラシの裏にでも書け
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 08:38:17 ID:IQltJAhV]
- どーして体脂肪そんなにある人が多いの？
50kg以上あるなら、まだ理解出来るけど
44kgで28？40kgで33？
運動ないで食べてないだけなの？意味無いよ
体重だけやたら軽くても・・・
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 09:52:09 ID:TBqQyVeq]
- 6月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始して154cm 53Kg→46Kgまで落としました。
縄跳び一日2000回、一食置き換え、夜は炭水化物を控え目に、を守ってます。
外食も週1でするし、ｱｲｽ食べたりもするからゆっくりﾍﾟｰｽだけど、確実に減ってきた！
目標は44だけど、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが恐いので42kgまで頑張ります！
- 460 名前：451 [2006/08/25(金) 12:01:00 ID:B6/y9uMa]
- 皆さんありがとうございます！
やっぱ、体動かすのがいいですかね；；
自転車とウォーキングだと、やっぱウォーキングのほうがいいですかね？
学校に行くのに自転車つかってるんですけど・・・
歩けない距離でもないので、今日から歩こうか検討中です。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 13:55:39 ID:4pyK8qDj]
- >>460
いや、だからそこを歩かないとｗｗｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 14:44:23 ID:g6BsJzJS]
- 152cm、 43kg、 体脂肪率27％です。
22歳ですが2年間でやっと10kg落ちました。
30キロ台に絶対なってやる。
なんか、うまく言えないんですが・・。
体重が軽ければ軽いほうが、かるーく生きてる感じがするんです。
できるだけ存在感が無い状態で、この世に存在していたい。
太っていると、いかにも「人間」らしくて、なんかその存在が醜くて、いやしいものに感じるのです。
細くなって、できるだけさりげなく、この世に存在していたい。
・・誰かこの気持ち分かる方いらっしゃいますか？
- 463 名前：千明 ◆/cdDDnD4xY [2006/08/25(金) 14:56:54 ID:2H+PNshT]
- 通販でバランスボール買った
これって本当に痩せるのかね
食事控えめにして半身浴とバランスボールで緩やかに痩せたいなー
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 18:48:01 ID:IQltJAhV]
- >>462
正直全然分からないです
危ない考え方になって来てますね
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 20:39:06 ID:hkjFcmZu]
- >>462
うん、悪いけど病気のにおいがする
死なないでね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 21:06:51 ID:f4uAnNar]
- >>462
分かるよ
そのうち他人が食べているのを見るのさえ気持ちが悪くなる
（食事は下品な事と思えてくるから）
少しでも食べ過ぎると吐きにトイレに走るようになる
３０キロ台になってウエストが５３cm（実寸）になってもまだ痩せたかった
私はそれから神経の病気になって
神経科に通い、ご飯を普通に食べれるようになるまでずいぶんかかったよ
危ないよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 21:12:24 ID:7iSoCt5Z]
- やめて！そういうの大嫌い！精神病患者は来ないで！
体重なんかより体脂肪なんとかしなよ、あと10％少なくていいよ>>462
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 21:34:49 ID:kQVdQk0y]
- 身長１４７センチだとどれくらいがいいですかね？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 21:37:31 ID:nvmmq6Sv]
- >>462
私も同じ152cmの43kgですが、体脂肪率は20%ですよ。
どんなダイエットしてるんですか？＾＾；
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 22:14:26 ID:tgBnlOXR]
- >>462
私は150㌢42㌔17%。
どんなダイエットしたらそうなるの？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 22:52:32 ID:4pyK8qDj]
- >>462
薀蓄より、その体脂肪どうにかしようよ。
歩け、歩くんだ！そしてしっかり食えよ！
食べないと妙な思考になるから。
気をつけて！この、おばかめ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 23:48:43 ID:17XoNFJC]
- こんなスレがあるとは。
私147センチ、43キロです。40キロ目指してます。
ただでさえ足が短いので、
少しでも太るとさらにかっこ悪いんですよね・・orz
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 23:52:38 ID:8gqXLCye]
- >>471 厳しいけど、愛を感じるｗ
高ﾀﾝﾊﾟｸな食事(1300kcl前後)に、切り換えたら停滞してた体重と体脂肪が
減り始めた…(^^;) ｶﾛﾘｰ計算だけでは体脂肪が減らない事を実感した
ダイエッターのみなさ～ん！栄養は大事ですよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 00:24:15 ID:MLurLwb4]
- 全然関係ないけど、違う板でカキコしたら
IDが+67kgだった…orz
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 01:11:00 ID:4hIWzQwp]
- 149cmで43ｷﾛです。
同じ身長の人は何キロ目指してますか？
- 476 名前：473 mailto:sage [2006/08/26(土) 01:47:35 ID:QtXwlbB+]
- >>472 同じ身長です。目標体重も同じ(^^*)
25歳.147cm 今年の5月本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
体重44kg→41.2kg(停滞)→高ﾀﾝﾊﾟｸ食に…4日後→40.4kg
体脂肪27～26%→24%→23～22%
目標は体重40kg.体脂肪20%
まだ足が太く見えるので、足痩せに重点を置いてﾀﾞｲｴｯﾄ中
- 477 名前：うさぎ [2006/08/26(土) 02:13:17 ID:wIu3Ix8x]
- 身長１４７センチ、体重４０キロのうさぎが来ましたよ。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 03:16:04 ID:ZDxFBFsg]
- うさぎにしては大きいですね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 05:40:20 ID:ZTwDhRQq]
- ダイエットで生理とまった人います？
153㌢で49.5㌔15.8％で生理こなくなったんですが…。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 07:44:07 ID:hUM/U0JE]
- ダイエット全般に言える事だと思うんだけど、自分に合ったダイエット法見付けるのが一番だと思うよ！
私の場合なんだけど、いくら食事制限しても筋トレしても、152cm43kgで体重止まってた。
でも一日30分～１時間サクサク歩いてたら３日で1.3kg落ちたよ。
だから痩せたいならちゃんと自分に合った方法でやればいいと思う。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 09:20:08 ID:Rzk3hH/U]
- 462です。
みなさん厳しくもありがたい言葉ありがとうございます！
私運動が大っ嫌いなので、食事制限（基本的にあまり食べないが、主に炭水化物を減らす）
しかやってないんです；
だから体脂肪が減らない；
見た目は46キロぐらいに見られます。
運動すれば健康的な思考になりそうだ。ダンベル買おうかなー。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 12:09:03 ID:7mtpIqXD]
- >479
体脂肪率が１７％を割ると生理不順（もしくは無月経）のリスクが高くなるよ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 12:23:43 ID:ydtrefEc]
- 私148/56です(T_T)
昼も置き換えしてるのに、なぜ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 12:50:47 ID:N0bkHmu4]
- 何か、ここの人たち、細い人多くない？あせってきた！
私は150の45.4キロだけど、確かにぽちゃだけど、みんな細すぎ！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 13:03:56 ID:yKdmaKhQ]
- >>484
スペック同じくらいです。
体脂肪何％ですか？
私は25.5％前後です。
1年くらいかけて体脂肪を20％くらいまで減らせたらと思ってバランス良い食事・有酸素運動・筋トレ始めて1ヵ月経ちました。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 15:51:54 ID:EZb4t+kn]
- 154cm 44kg 19.9％ BMI18.9
昨日からジムにてダイエット開始しました。
目標40Kg とりあえず体重落とすことよりも引き締め重視で頑張ります。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 18:41:09 ID:LcOw6xd9]
- 身長低いってハンデだよね。それだけ基礎代謝も低くなるし･･･。
150/42だけど、160でも近い体重の人を見かけたりするので焦る。
でも30キロ台行くとちょっと病的な気もして･･･体重より見かけが問題って分かってるんだけど、ああジレンマ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 19:42:32 ID:l3EVnx/q]
- やっぱり30ｷﾛ台にならないとスラっとしてみえないかな？ちなみに155ｾﾝﾁ44ｷﾛ体脂肪率15％。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 19:50:47 ID:J1VvjOeG]
- 体重より体脂肪だと思う
15%ならかなりスッとしてるよー。
私同身長42kg24%でポヨンポヨン。引き締めの大切さを実感してるよ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 19:57:23 ID:FvXR7GG/]
- 158cm/49kg
身体のバランスが悪い。
上半身はSサイズ、下半身はMサイズ。
ウエストのサイズでパンツ買うとヒップが入らなかったり、太ももがパツパツだったり。
逆にヒップが丁度いいパンツだとウエストがユルい。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 20:04:52 ID:l3EVnx/q]
- >488だけど
私は下半身が太いからまだ絞るよ～芸能人みたくなりたいよ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 20:06:13 ID:5wOS0Ovh]
- >>488
その身長体重だと、既にスラッとしてても不思議ではないんだけど…
髪型、肩幅、胸と腰の高さはどうなってる？
ずんぐりむっくりに見えてるのだとしたら、そこら辺に問題あるのかもよ。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 20:13:04 ID:iiykXBa2]
- >>487
基礎代謝を決めるのは体重だと思うんだけど。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 20:24:24 ID:l3EVnx/q]
- >488だけど腰がずっしりしてるのが悩みです。昔に水泳してて肩幅もごついし…
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 20:39:03 ID:J1VvjOeG]
- >>494
分かる分かるよー
私も水泳選手だったから肩幅ひどい
160cmの人で私より狭い人ザラにいる
ただでさえ低身長なのにこの肩幅でバランス悪い
華奢になるの難しい
絞らなきゃなー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 20:46:13 ID:l3EVnx/q]
- >494です
太ももとかも筋のラインがくっきりで筋肉質
それでもって胸も小さいし華奢になりたい！芸能人でいうなら小倉ゆうことか…無理かなー
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 20:58:42 ID:YIs70gll]
- 155/43です。
私は短足なので足がすごく太く見えます。
あばらや胸など服で隠れるところはやせてるんだけど
なんか損した気分
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 21:12:33 ID:l3EVnx/q]
- >494です
背が高いと脂肪が付いてもあんまり目立たないし羨ましいな
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 21:22:38 ID:2VP8ReK6]
- ピラティスでもしてみたらどう？
筋肉太りは解消するみたいよ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 23:13:13 ID:ecIfIybZ]
- 身長148体重45です。
スッキリ見える髪形とか長さってどんな感じなのでしょうか？今はスーパーロングです。
少し茶色がかっててストレート。ダウンスタイルにすることはほとんどありません。いつもまとめてるんですけど、たまにダウンスタイルして
鏡に映った後ろ姿見ると「二、二頭身？？？」ってどきどきします。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 10:46:57 ID:ddAxv98P]
- なんか鏡によって体系がかなり違う・・・
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 11:51:28 ID:ZlHTQHfX]
- >>500
顔のカタチ（タマゴ型、丸顔など）、スーパーロングってのがどのくらいまでか（腰までとか）にもよると思われ。
因みに私は身長150㌢でややエラがあるが美容院の人には
長くて肩甲骨らへんまで位がいいと言われたよ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 12:23:36 ID:1+0VUuK5]
- 152cm 49.6kg
あるあるでやってた体操とショコをはじめて、
一か月でやっと48.6kgに。
目標まであと5kg！頑張るぞ～
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 12:35:11 ID:hNX5dr10]
- 皆細いね…
私なんて156の54ｷﾛ。
昨日も食べ過ぎちゃったorz
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 12:50:31 ID:GSaJ71OJ]
- 150/44.2
もうすぐで43㌔台突入だ～
いつもこのへんでくじけちゃうので、今回は絶対がんばるぞ
あとちょっとで夏休み明けるし…orz
あと３㌔！
背ちっちゃいと色々大変なことも多いけど、みなさん気合いで頑張りましょう
(｀・ω・´)
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 14:07:29 ID:tSJEyG+E]
- 155センチ58キロのピザです
毎朝4キロチャリで通学なんですが筋肉がつきやすい体質で足が太くなる…
見た目は40キロ台に見えるらしいですが見えないとこ、腹やおしりがやばい。
筋肉つけないでまずは5キロくらいから痩せたい。
食事制限しかないですか?
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 14:47:28 ID:0sovZXtM]
- 147/46
やっぱ食事制限が一番かなぁー
運動っていっても、消費ｶﾛﾘｰ普通の人より少ないしね…
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 16:33:13 ID:IYpf11BR]
- 140台の方々に質問です！
私は147cmとチビなんですがやはりこれくらいだと基礎代謝1000ありませんよね・・・？
食べる量とかは150台の人たちと比べてみて（自分では）少なめだと思いますか？
背が高い人と同じカロリーをとってるとチビのほうが太りやすい気が・・・・
と悩んでいます・・・・。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 16:41:56 ID:0R6cLEMP]
- それわかるかも
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 17:29:34 ID:oMU/gRBX]
- 背が低いとほんとに損なことばかり…背が高ければもっと好きなものも食べれるしね…ガリガリに痩せないと丸々した印象はなかなかとれないのかな～
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 17:43:00 ID:h47F1EtH]
- 前まで45キロだったけど
運動しまくって39キロになれたよ。
156㌢です。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 19:56:06 ID:oMU/gRBX]
- >511さんすごい！
体型は全然違いますか？
私は下半身が太いんです
スラっとしてみえるにはだいたい太ももやふくらはぎは何センチくらいになるのかな？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 23:04:14 ID:PKWPaazE]
- 155㌢の57㌔の25％♀です
大学入る前に何とか痩せようと思い
・ご飯は朝しっかり夜少なめ
・７㌔の通学をチャリで
・朝神社に犬と散歩ついでに合格祈願にお参りにいく
…と小さいことながらも少しでも痩せようと頑張るコトにしました
勉強もあるしあんまり時間を無駄にしたくないんですけど
何か時間のかからないオススメのダイエットとかあれば教えてください…！
効果は薄くてもいいので、どうかよろしくお願いします…！
目標は３月までに-10～15㌔です
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 23:17:22 ID:Ur8CEr2W]
- はじめまして、こんな板があったのですね。
私は、太りに太って身長１５０ｃｍ、体重５３．５㌔です。
明らかにぽっちゃりで、服は上がL、ボトムがウエスト６７くらいのをはきます。
顔が丸くて、首が短く、手足は細い方で、主に上半身に肉がついています。
どうしたら垢抜けるか研究中です。
手始めに、髪型を工夫したいのですが、ストレートにすると余計に顔が丸く見える
気がするのは私だけでしょうか。かといって、パーマだとおばはんっぽくなる気が。
目標は、aikoさん、もしくは乙葉さん！体重４５キロの壁を破ってみたい！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 23:23:58 ID:Ur8CEr2W]
- ５１４です。
あと、髪の長さですが、やはりセミロングが無難でしょうか。
個人的に、ショートにしてしまうと、山田花子さんっぽくまってしまう気がするし、
逆に腰までも伸ばしてしまうと、何らかの信者のようになってしまうように思うので。
私、それにハト胸なんですよね・・。顔の具も大きいし。顔だけ浮いてる感じ。
垢抜けたい～～～。いい方法ありませんか？！
ちなみに今までで効果のあったダイエットは、炭水化物抜きダイエットです。
また、多忙で体調を壊した時も、あっさりと痩せました。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 23:49:39 ID:VgzoaIUy]
- >>154
あたしも目標がaikoです！
いま152cm/47kgなんですが、今までの最高でも45kg･･･。45までは余裕なのに、そこからがなかなか落ちないんですよね･･･。
あたしも丸顔でショートにするとまん丸になっちゃって、逆にロングにして丸顔隠しても幽霊みたいになっちゃうし、大変です。
セミロングが無難なのは同感です。段入れたりして軽くすればスッキリした雰囲気になるし！
顔周りとほっぺたのお肉を落としたい･･･顔のストレッチ毎日やってますが一向に変わりません。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 01:12:26 ID:VPAREq6U]
- >>493基礎代謝を決めるのは筋肉量ですよ。
身長が低けりゃそれだけ筋肉も少ない=基礎代謝も少ない=太りやすい、というわけです。
て事で筋トレ中…
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 02:16:02 ID:dIjANVx+]
- >>493です。
筋肉量なのは知ってます。だから身長は関係なく体重と言ったんですが。
身長が低くても体重が重ければそれを支えるために筋肉量は増えますよ。
でもごろごろしてできるだけ動かない生活をしていれば別です…。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 03:00:22 ID:k95xIOjm]
- やっぱり体動かすのが一番だよね。
置き換え食品の広告に出てるヒトたち、デブではないけど、質感がぽちゃぽちゃ・・リバウンドしそうな。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 05:28:01 ID:PCS87ObJ]
- 私ストレート＆ロングです。成人式まで切れない・・。
確かに髪全部下ろすと顔まんまるく見えます。
小顔で華奢ならこの身長バンザイ♪って思えるのになぁ～
>>505
44/150でスペックおんなじ。何か嬉しいー。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 17:59:40 ID:VbREhkGf]
- ＞５１６
aikoかわいいですよね～！あと、YUKIちゃんもかわいい！
＞段入れたりして軽くすればスッキリした雰囲気になるし
そうですね、軽いほうが見ていてスッキリしてていいですよね。
元彼は、「ぽっちゃりした子は、髪を短くすると余計に太ってみえるから、
長いほうがいいよ。」なんて言いましたが、私にはど～してもモッサリ髪が
背中まであるほうが野暮ったく太って見えるように思えました。
＞５２０
小顔で華奢ならこの身長バンザイ♪って思えるのになぁ～
そうですよね、身長が低いのはかえってかわいいと言われることが多いしｗ
これで、華奢ならな・・・・なんて、思います。
本当の意味でかわいいと言われるようになりたい。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 18:33:00 ID:RfbBMuPC]
- １５４の４３キロです
どうしても丸いシルエットなんだよね…
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 21:12:10 ID:JpECvEq1]
- 150㎝51.2㎏体脂肪率29％
さすがにヤバい('A`)コロコロしてる
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 21:23:38 ID:BQwoLeXc]
- 私は149センチの43キロです。
体重よりも下腹部が気になって気になって…！
理想のサイズ計算したら超えすぎなのが多くてびびりました。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 21:38:19 ID:YVio5z2P]
- 私も理想ｻｲｽﾞにびっくりしました。
155/43なんだけどｳｴｽﾄが理想ｻｲｽﾞだと57なんだよね。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 00:59:52 ID:bMEm1xXn]
- 参加しまつ。
154/47/23% 18♀
皆細くて羨ましい！
とりあえず、45目指します。
内容:
軽い食事制限
筋トレ(隔日くらい)
有酸素運動(できるだけ毎日)
姿勢を正す
最終、25インチのジーパンが履けるようになりたい…
髪形について、色々と話題になってるようですが、
丸顔さんはストレートより、フワッ(クシュクシュ)とした方が、
輪郭ぼかせますよ。
あと、短いのは余計に太って見えると言うのは嘘。
そんなの、顔によります。
以上、雑誌及び美容師さんからの情報ですた。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 07:58:37 ID:QxaMsSdT]
- >>518体重が重ければそれを支える筋肉量が増える？？
なんだそりゃ
痩せて筋肉増やせばいい話じゃない？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 08:20:55 ID:JBWS5MSS]
- 自分の体型って自分だとデブでもぽっちゃりとか感じるから人と温泉とかはいりたまえ。158の48でもデブだと言われたよ みんな自分に厳しいするんだ～
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 09:57:25 ID:C8HHnvI9]
- 質問です。
みなさんのジーンズのサイズは何インチですか？
私は154cmで25インチです。
ブランドはマウジーです。（ブランドによって多少違うかも？）
小さいと23インチぐらいがいいのでしょうか？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 10:09:38 ID:2g2J6sNc]
- >>529
ショップの人と相談したら？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 18:12:27 ID:MRfbpxu+]
- 148ｾﾝﾁ。一年前はｽﾄﾚｽで過食気味で最高50ｷﾛまでいってたけど
別に毎日してる運動や食事制限なしで今は43程度。
でも太股とお腹と顔がヤバイ。
何とか39ｷﾛになるために頑張ろうと思います。
とりあえず…ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが多いので野菜を中心にしようと思う19歳でした
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:26:41 ID:ruKsKkCZ]
- 153cm39kgです。
あと５kg痩せたい。
顔がデカいだけならまだしも、頭もデカいからせめて細くなりたいなあ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 19:53:46 ID:pf9Oae0H]
- え～！34kg
なんでそんなに軽くしないと細く見えないの～？
あなたも体脂肪30とかあるの？>>532
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:58:22 ID:rBtT3UVd]
- >512
亀だけど、体型全然違うよ
顔がちっちゃくなったしお腹も薄くなった感じ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 20:05:06 ID:/U3BlA6g]
- （ﾟﾚﾟ ）
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 20:35:12 ID:ruKsKkCZ]
- >>533さん、家の体重計で表示されるのは１５パーセントです。
華奢になりたいんです。
39kgだと私の身長では普通体型になると思いますので。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 21:43:31 ID:OE2zLC8x]
- いくらなんでも成人女性で体重39㌔はやせすぎだろ…
生理止まっちゃうよ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 21:56:55 ID:OgUHugEa]
- >>532は、中学生じゃないの？
私、中１のとき１５３ｃｍで、３４ｋｇだったよ。
もちろんごぼうみたいな幼児体型だったけど・・・。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 22:28:53 ID:5s4CCBdb]
- 華奢って体重落とせばなれるもんじゃないよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 22:34:23 ID:0CSN9sXv]
- 達成したらミイラじゃない？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 22:37:01 ID:XbdgOsZF]
- え・・・ガリガリで生理おかしくなっちゃうよ？・・・
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 22:43:05 ID:xTsk55kj]
- いや、きっとこけし…
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 22:45:23 ID:zFSc88r8]
- 体重51キロ身長155センチ。体脂肪は分からないけど、仕事柄、筋肉ついて脂肪が中々落ちない。体重は気にしないけど、見た目にこだわりたくて、スクワット、腹筋、ヨガ・・毎晩やってたら下半身のゼイニク落ちた感じ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 23:23:43 ID:B8Sc5mUk]
- １４９センチ・４４キロの３１歳です。
目標は４０キロだな～。
がんばろっと。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 00:44:09 ID:txMe6GhH]
- 17歳148cm42.5ｷﾛ体脂肪22%です。
春ごろに45ｷﾛ近くになってしまい、いい加減ﾔﾊﾞいと感じ、
マイペースに2.5ｷﾛ減量しましたがあと3ｷﾛ減を目指したいです。
お腹の肉は比較的落ちやすいんですが
太腿が全然落ちる気配がありません…。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 06:27:48 ID:EuZjhwYC]
- 二十歳の女です
156センチ
44キロ
めっちゃ頑張ってダイエットして
40キロまで落としたのに
ここ３ヶ月で4キロ増えました。
体重計見るたび自分が情けなくなるー。
目標は39キロ！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 06:38:43 ID:X9nEgM9g]
- みんな十分細いと思うよ～！年も若いし！わたしは27才。155/45最近たるみが気になる。若いうちはパンパンだったけど最近は皮が気になる。引き締まれ～！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 00:53:24 ID:yw3LqCIr]
- 背が小さいと、幼く見られませんか？
私の友達も小さいのですが、中学生に間違えられて、相当ショックだったようです。
私の彼は、あまり小さくて細いと、鶏がらみたいだからもうちょっと
ふっくらしてもいいと言いました。貧相なんだそうです。
背が大きすぎるのも小さすぎるのも、おしゃれが難しい。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 00:58:50 ID:slUgkWNW]
- >>532さん
私と似たようなスペック。153/39.3、体脂肪は14.1％だけど、後２～３㌔落としたい。
ただ生理が無いんだけど…
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 01:08:38 ID:HAxzQJ8J]
- 二十歳、153㎝/48㎏。
体脂肪不明。
なんだよみんな！あたしからすりゃ充分じゃん！
153㎝だったら何キロが丁度いいですか？
体脂肪も測れる体重計も買おうと思いますが、やっぱり両手足が測れたり、日々の記録が残るいいやつがいいですかね？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 01:15:45 ID:groljk3G]
- 二日連続で凄く細い人を見かけたのですが、
二人とも腕が、91才の祖母よりたるんでいて怖かったです。
痩せすぎはよくないよ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 01:33:56 ID:FYteSDSq]
- >>550
同じ身長です。
私は４１弱がベストです。
現在４２キロ １９㌫でかなりぽっちゃり。
でも>>550は二十歳。４５㌔ぐらいが魅力的だとおもう。
最もきれいな時だということを自覚して
ダイエットしてほしいな。
数字だけにまどわされるのは危険。
体脂肪計だけど、予算にもよると
２７歳のおばさんよりｗｗｗ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 02:49:31 ID:HAxzQJ8J]
- 552さんありがとうございますm(__)m
やはり45キロ以下ですよね。。。あと３キロかぁ～、６キロ落として燃え尽きた感じになってます↓
運動をプラスして頑張ります！
体重計の予算は、体重計がいくらするかわからないので３万以下なら即買いすると思います。
男(彼氏)に言われたい一言『折れちゃいそう』
を目標に頑張りますっ！
¨中途半端デブ¨に善きｱﾄﾞﾊﾞｲｽを！！！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 04:00:27 ID:FYteSDSq]
- >>553
二万以下で大手メーカーで高性能なものがあると思うよ(・∀・)
体重よりも、体脂肪が大事だから第一に運動ですよね。
私は一日４０分ラテラルやってます♪
「折れちゃいそう」は、やりすぎだと思う。
体を壊さないでね、二十歳は女性として体が出来上がる大事な時。
将来の為にも無理はしないでね。
丁度二十歳くらいの時、無理なダイエットして
生理止まって復活させるのに大変な思いしたものだから
ちょっとおせっかい言ったかも(;´Д`) ｺﾞﾒｿ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 20:49:40 ID:bgs78jv9]
- >>544
ほぼスペックおなじです！
私も31才、150ｾﾝﾁ44ｷﾛで目標40ｷﾛです。
ただ体重はあまり気にしていなくて体脂肪を落としたいんです。
今、26％なので(;_;)
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 22:39:22 ID:k6WRzyWU]
- 痩せすぎはだめ～images.search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%B5%F1%BF%A9%BE%C9&ei=&fr=top_v2&fl=2&x=drt
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 03:03:25 ID:S4nOtgHm]
- 153の67・・・・
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 04:32:28 ID:vDgRWq54]
- 145の54…orz
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 05:30:59 ID:mjHbeaVT]
- このスレ読んで思った事があります。
ある程度体重が落ちても、お腹がたるんでいる等と思って更に体重を落とそうと考えてる方は、余り運動をせず食事制限だけで体重を落としていませんか？
それじゃあ不健康で綺麗なからだにはなれないのでは…？
お腹のたるみが気になる方は腹筋を鍛えたら良いと思います。勿論、他の部分もしかり。
「筋肉が付くと体重が増える」とか「筋肉が付くとスラっとした体のラインになれない」何て考えの人もいますが、運動の仕方と程度の問題かと。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 06:14:31 ID:b7zBaV3j]
- >>558のＩＤも５４な件。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 07:01:10 ID:ZA4pIA53]
- >>599へ
健康上、ドクターから
運動無しで体重減らすように言われたら、どうしたら良いの？教えて下さい。
貧血、筋腫、子宮癌などで体に負担になる場合は？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 07:33:00 ID:u1UXcHxn]
- >>561
健康上のことなら医者にきいたほうがいいんじゃない？
ここで聞くのは間違い！！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 15:13:31 ID:ag3+aS9m]
- なんだよみんなほそいじゃないか・・・
私は中学３年間の間にストレス太りで
４５から６４までに。。
身長は１５０から１ｍｍものびず。
だから高校ではやせると決めて今５８～５９をさまよい中
目標まであと約２０ｋｇ・・・
道のりは長いぜ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 21:43:23 ID:XfmT5jpj]
- >>558
ほぼ一緒。頑張ろうね。頑張ってﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ脱出(｀・ω・´)
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 07:25:18 ID:Bis/Ot62]
- >>561
37歳専業主婦2人の子持ち 153cm48kg体脂肪（朝）33％
目標は45kg 体脂肪25%
私も腎臓病やっていて、激しい運動は駄目って言われていました
で、ﾖｶﾞとか太極拳とか、ｽﾛｰな動きならいいと言われましたよ
病気が違うとはおもいますけれど、参考になさってくださいね
ちなみに今は運動許可が出て、がんばってしめているところです
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/02(土) 08:57:45 ID:zOuomWX8]
- こんな私はちょっと太すぎかしら・・・
www.mediawork-net.gr.jp/gallery/a0307/
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 07:57:55 ID:77E1uoFj]
- 150cm43kg
これはひどい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 10:09:34 ID:Rx5NnyHz]
- 155cm 50kg
orz
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 10:25:50 ID:YAlOuSYh]
- 153.5cm 45㎏
＼(^O^)／
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 11:34:07 ID:UNuCqIcE]
- >>567
スペックほぼ一緒
頑張ろうね(`･ω･´)
とか言いつつさっき朝昼兼用でマック食べちゃったorzorz
今日はヨガ１時間だな('A`)
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 16:05:11 ID:oF46EQN+]
- みんな細いから！！細いから！！
154/54ぽちゃー
ちっくしょう！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 16:11:32 ID:IbLXBKEf]
- 153/43
体脂肪計持ってない orz
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 16:54:22 ID:KQu1+nKD]
- ２６歳１５４／３７kg
体脂肪１４%
４年前は、５８kgあったよ。色々ダイエットのサプリや運動をして、やっと落ちました。
子供産んで35→37kgになったケド、後２kg頑張らないと!!
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 17:05:22 ID:aHKu+HCF]
- 脚痩せしたい…体重減ったのに脚は太いままだ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 17:48:32 ID:tz66apIz]
- 1８歳１５５/４７ｋｇ
人生で一番肥えていた１６歳より７ｋｇ痩せました。やはり
長い目で見たほうがいいですね。ゆっくりとあと２ｋｇは減らしたいです。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 19:02:09 ID:GAjhhkDE]
- 細い人、多いじゃん
私は147/47だよ…
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 19:02:50 ID:ncXt1EAm]
- みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事知りたい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 21:44:11 ID:4WzAtHrk]
- え？148/55だよ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 21:46:15 ID:Z2GOF42x]
- 156/38.5♀
かなりピザだよね(涙)
35は目指さないと。
体脂肪19%だし。
今日は、朝・大根葉の醤油炒めに胡麻入れたのをご飯に混ぜ会わせたのを茶碗半分、塩鮭①切れ、酢漬けゴボウ②本、卵焼き①切れ、煮物→蒟蒻、人参、椎茸各①個、ポテトサラダ①口
昼、みたらしだんご②本、梨半分
夜、チキンのトマト煮込みをスープ皿①杯、ミズナと厚揚げの煮物、きんぴらごぼう各小鉢半分、ご飯茶碗半分。
炭水化物取りすぎですか？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 21:51:26 ID:oF46EQN+]
- なにを言ってほしいんだあなたは。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 22:14:18 ID:Z2GOF42x]
- 痩せたいの！
160台で40ｷﾛとかの人が居るなら、150台は、30ｷﾛ台にならないとダメでしょ？
140台なら20～30ｷﾛ台目指さないとね。
特に身長が低いと少し太ると、かなりの肥満に見えるから痩せるしか(涙)
周りは、165で44、168で46てなるから、156のあたしは34目指さないとピザの仲間入りなの。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 22:21:45 ID:ZJLof+ZJ]
- >>581
>140台なら20～30ｷﾛ台目指さないとね。
え？
釣りだよね？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 22:26:59 ID:+uRqUSc4]
- 釣りだと分かってるんならいちいちレスすんな阿保
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 22:27:41 ID:Z2GOF42x]
- 釣りじゃないよ(笑)
145/32♀19歳、149/34♀20歳、142/29♀23歳が居ますよ
ディアマンテを着こなす体型になる為努力して痩せてます。
今、一人、149/38♀20歳を149/36に頑張ってます。
ミニモニ。とは言われないようにダイエットしてるから。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 22:31:29 ID:3KTyQBln]
- 155/37だけど、お酒呑んでたら体脂肪率が14.6％から17％になってしまった。
毎日歩いてはいるんだけど、お酒がやめられなくて
体脂肪率はそのまま。
もっと激しい運動をするしかないのかなあ。
ここでお酒呑んでダイエットしてる方いますか？
骨盤が大きいため、ジーンズは25インチ。
161/42の姉（足細くて上半身は肉がある）が24インチと聞いて
ショックを受けてしまった。
おねーちゃんずるい。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 22:33:07 ID:+DUCrSZG]
- ガリガリやん
おっぱいぺったんこやろ？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 22:34:09 ID:VM6Edefe]
- >>584
言ってる事よくわからないけどとりあえず体脂肪減らす努力したら？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 22:35:58 ID:Z2GOF42x]
- 今、カロリーオフのビールとかどう？
あたしは、焼酎の水割りやお湯割りで太らないようにしてるよ。
体重気になるし。
ジーンズは、21がはけるけど、二の腕がヤバイ(涙)
37㎏裏山！！どうやって、37になったの？今、目指さしてる体重やねん。
後、1.5が落ちんから。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 22:37:16 ID:k6HJEc8a]
- バンソーコで十分だな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 22:38:22 ID:Z2GOF42x]
- やっぱ体脂肪19てヤバイよね。。。
でも、18%以下にはしたくないねん(涙)生理止まるから。後は体重だけ落として体脂肪そのまま維持て無理なん？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 22:42:16 ID:3KTyQBln]
- カロリーオフのビールは酔えないんですよね。
私も焼酎は呑むんですが、量がハンパじゃないのと
おつまみなしにはいられない、しかも夜中、ということで
体脂肪が増えたのだと思います。
焼酎＋ワイン1本とかザラだし。
今までダイエットとは無縁で、
3食しっかり食べて37キロと元々細かったので
いきなりの体脂肪率増加に戸惑っています。
私は15％以下の時もしっかり整理ありましたよ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 22:45:41 ID:savw51KA]
- >>590
大丈夫
私なんて151/43で
体脂肪28％だｗｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 22:48:02 ID:Z2GOF42x]
- 焼酎て体にいいからたくさん飲んでるけとわ、ツマミ無しは無理？あたしは、ツマミ無しでボトル①本開けるけと。
体脂肪も増えなかったし。その分、毎日、めちゃめちゃ歩いたよ。2時間は最低ね。で、シジミ入り味噌汁のんで、アルコールを体から抜いてたら体脂肪そのままだよ。
18%が女性の最低数値だけどね。友達は14%で３ヶ月生理止まった子が４人居たわ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 22:52:34 ID:Z2GOF42x]
- >>592
体脂肪、それだけ有ったらかなりふっくらでは？
あたしは、156/38.5で今、36目指してるの。ウチモモがヤバイし二の腕が。
引き締めても毎日続かないから(涙)
体調崩しやすいから無理出来なくて。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 22:53:05 ID:VM6Edefe]
- >>591
低くても生理くるんだ。
私は全く来なくなったよ。
やっぱり人それぞれなのかな？
体が痩せていくのはいいけど顔は全然ダメ。
背低いし頭でっかちだよ。
骨格の問題でもあるけど少しは引き締まってくれｗｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 22:58:00 ID:Z2GOF42x]
- この身長て、ちょっと太るとかなり周りから色々言われない？
あたしは、子供服着れなくなるよ！て言われてしまう。チビで悪いんか！て言いたい(涙)
後、5センチは欲しかったなぁ。て思うのは、あたしだけ？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 22:59:43 ID:f1cgoDra]
- 私、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてよけいに太ってしまった。
基礎代謝が少ないからどうしても食事制限しないといけないからね。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 23:02:27 ID:pGszzjAh]
- 私、十センチは欲しかったなぁ。
中学生にみられちゃうの、もうイヤとです。。。
飲み屋で、未成年ゆわれるのｳﾝｻﾞﾘとです。。。。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 23:04:57 ID:Z2GOF42x]
- リバは、怖いよね
油断した速攻、太るし。
最近、ダイエットメニューの食事週四日、普通の食事週三日してるけどリバ無しで②ヶ月目だわ。
まだ痩せなきゃ！明日から本格的にダイエットメニューを週6日はして一日は解禁日にします。お酒も週一日に。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 23:11:20 ID:SuPkFNEh]
- 153cm44kg
みんなみたいに細くなりたい！！！ﾏｲﾅｽ10ｷﾛと言いたいけど、とりあえず‐５ｷﾛ！頑張るぞ～！！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 23:26:28 ID:OZhh0Axm]
- >>591
酔えないとか、おつまみなしにはいられないとか、
そんなこと言ってたらダイエット出来ないよ。
生活変えなきゃ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 23:41:21 ID:SmdwjGS4]
- >>601
そうなんですよね…。
やっぱり私の体型ってダイエット必要なのかな？
155 37 17％です
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 23:41:45 ID:OZhh0Axm]
- 当方153ｾﾝﾁ44ｷﾛ体脂肪21%。
美容体重ではないけどデブでもない標準と自分では思ってる。
でも友人に168ｾﾝﾁの子がいて
「なんで痩せないの？大して量食べないのにね」とキツイこと言われてる。
やっぱり自分で思うより太って見えるらしい。
背が低いと基礎代謝も低いから、普通に食事したらその分運動しないとならないみたい…
と、一応言い訳してみるが本当に言い訳だと思われてる。
ちなみにその友人は基礎代謝1800、私は1250くらい。
その辺が正直納得いかないしツライとこだけど
自己管理できない、だらしない奴と思われるのも切ないからダイエットしてる。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/03(日) 23:48:52 ID:OZhh0Axm]
- >>602
工ｴｴｪｪ(；ﾟДﾟ)ｪｪ
そんなスペックとは知らなかったorz
よく読めば585に書いてたんだね、ごめん。
なんでココに居るのか分からないけど十分痩せてるよ！
体脂肪を減らしたいみたいに見えたからダイエットなのかと思ってレスしました。
羨ましいスタイルだと思う。ダイエットしなくて良いと思うよ。
肝臓には気を付けて楽しいお酒をﾄﾞｿﾞ☆
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 00:05:20 ID:KhUhfxBC]
- 146/51です…
ここ見てると自分が情けない…
皆さんはなぜダイエットする事を決意したんですか？
最近諦め気味でダメなので気分をモチアゲたいです
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 00:28:40 ID:Y9eZiEJU]
- >>602
＞やっぱり私の体型ってダイエット必要なのかな？ 155 37 17％です
必要ないって言って欲しいんでしょ？痩せてるね羨ましいって言って欲しいんでしょ？
とツッかかりたくなる私158/46 24orz
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 00:37:00 ID:6ROACqi2]
- >>606に禿同
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 01:00:06 ID:PeVyGcGu]
- １５３ ４５
にして体脂肪１４％…
この太い筋肉なんとかならないかしら…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 01:00:48 ID:QbqDJ0CU]
- まぁまあ。つっかかるのはやめようよ？
またーりいきましょう。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 01:35:17 ID:KJd7PZDN]
- >605スキニーデニム試着しにいってみなよ。
あまりにも短足・足太にみえて（というか実際太いのだが…）やる気でるよ！！
現在１５１ｃｍ ４３と４４ｋｇの間を行ったりきたり。４０ｋｇまで頑張る。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 01:42:09 ID:ySA+kRbB]
- 30ｷﾛ台になるといったいどんな体型なのか想像できないな…芸能人も背の低い人はみんな30ｷﾛ台なの？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 03:32:02 ID:tH398xIX]
- 正直、155センチ以下の人は30キロ台に落ちない限り、思い描いてる「痩せてる自分」にはならないと思う
と偉そうに言ってみた私は3ヶ月頑張ってやっとこさ154/43
けれど相変わらず驚くほど下半身に脂肪がorz
52キロだった頃は、45キロになればほっそりすると思ってた
甘かった…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 04:49:17 ID:J7x+xwkx]
- 30キロ代突入したけど、男の子からはガリガリっていわれて不評だよ。
だから40キロぐらいに戻そうと思う。
やっぱり痩せすぎはうつくしくない。
>>605
バイト先で、「ぽっちゃりだねｗ」ていわれたのがすっごくｼｮｯｸで
ダイエト開始した。２ヶ月で８キロ落とした。あと彼氏できたのもあるな。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 05:08:49 ID:yAmZc82p]
- 150前半なら、30㌔代ぐらいがちょうどいい。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 06:14:14 ID:xdA37a+7]
- 30キロ代ってほとんど脂肪ならでしょ？
筋肉アリでだったらどんだけがりがりなの･･･ちょっと気持ち悪いよ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 06:58:44 ID:iAhB1xVI]
- 見た目太い人いるしね。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 07:19:23 ID:ySA+kRbB]
- 身長が155ｾﾝﾁで体重が45ｷﾛ体脂肪20％ と
身長が155ｾﾝﾁ体重が40ｷﾛ
体脂肪30％ ならどちらが痩せて見えるのかな？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 07:33:14 ID:8FG6cF8m]
- 脂肪のつきかたにもよるんじゃない？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 08:26:48 ID:rzhhLx18]
- >>617
４５／２０％だと、脂肪量は９ｋｇ、
４０／３０％だと、脂肪量は１２ｋｇ・・・
体脂肪率って結局は体重の中にある脂肪の割合だから、
脂肪を落とさずに体重だけ落とす人は、
減れば減るほど体脂肪率が増えていく・・・
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 09:15:56 ID:sGZM83yS]
- なんかここダイエット板の他スレより自慢書き込みが多いよな…
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 09:49:05 ID:3Hj24Q7c]
- それほんと思う、37キロで、痩せた方がいいかな？とか、嫌味か精神病のどちらか。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 09:51:44 ID:SLFA7Frl]
- 細いくせになんだこいつらは。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 10:49:21 ID:8FG6cF8m]
- 自己満足みたいなのもあるのかな？
私ってこんなにスリム！！ってな具合にｗｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 12:05:49 ID:Oy/h28CP]
- みんな病気ですか？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 12:23:05 ID:zynP4cT1]
- 594私そのスペック目指してるんですが…是非ともﾀﾞｲｴｯﾄ方法参考にさせて頂きたいです!!
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 12:42:45 ID:UfF9twNs]
- ID:Z2GOF42xさん、歳はいくつ？
ひょっとして30代で子供もいるんじゃないですか？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 13:17:01 ID:k10WHiph]
- 別にここ体重制限してないからいいんじゃない？
同じくらいの身長でも体重はみんなバラバラ
気のすむまでダイエットすればよろし
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 13:46:42 ID:luEs5Ji4]
- １４９センチ・やっと３８キロ台に突入できました！
体脂肪２１％です。年齢３１歳。
一応全身？サイズ書くね。
バスト８３
ウエスト５５
ヒップ８０
二の腕１９
手首１３
太もも４０
ひざ周り３０
ふくらはぎ２５
足首１７
・・・です。
今までで一番がんばった！ここのスレ見てるとがんばれたよ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 14:41:05 ID:SA0vGCxm]
- すごーいい！！！
１５０センチ４９キロ２２％３５歳
３８キロなんてありえんよ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 15:04:02 ID:ySA+kRbB]
- >617です >619さん計算わざわざご苦労さまです
脂肪と筋肉なら筋肉のほうが重いですよね？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 15:17:38 ID:6axtTcgQ]
- >>628ｻﾝバストあって裏山。
私なんか75cmしか無いよ･･･orz。
バスト残す秘訣は何ですか？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 17:18:00 ID:jiToD/VB]
- 149㌢47㌔28歳の女です
食事制限してますがまったく痩せない
泣きたいくらい痩せないんです
みなさんはどうやったらそんなにやせたんですか？お聞かせください
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 17:20:46 ID:k/TP6XD3]
- >>632
昨日の食事内容
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 17:29:48 ID:faWTKLvc]
- 18歳です
150cm/47kg/27%
ｱﾝﾀﾞｰ70のﾄｯﾌﾟ80
見た目は完全なるﾃﾞﾌﾞ
なのに胸がないorz
みなさん胸のｻｲｽﾞはいくつですか
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 17:33:20 ID:VdPEQXpC]
- 152の32㌔
バストはないです泣
質問ある方はどぞ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 17:40:21 ID:faWTKLvc]
- >>635さん
体脂肪とﾊﾞｽﾄのｻｲｽﾞを教えて下さい
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 18:01:57 ID:jiToD/VB]
- >>633
昨日は朝は食べず昼にミートソースのパスタを少し、夜はおすしを８カンとサラダを食べました
とりすぎですか？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 18:09:13 ID:k/TP6XD3]
- >>633
要学習
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 18:13:31 ID:T/PIdOfk]
- >>634 私はF65です。中途半端なﾎﾞﾘｭｰﾑで、バランス悪いです。
18才なら、まだｵﾊﾟｰｲ成長しそうだけど、小さなバストもﾁｬｰﾐﾝｸﾞと思いますよ。引き締まった体に形のいいバストって、魅力的だとおもいます♪
ダイエットがんばってください！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 18:17:11 ID:8joMqxxz]
- >>637
食べる量より質を重視しなきゃ
しかも朝こはん食べないと
痩せないって文句言う前に
ダイエットについて色々調べてみては？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 18:19:04 ID:8SCGk0l0]
- あの…155.5㌢の55㌔ってやっぱりﾔﾊﾞぃですょね(>_<)???
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 18:20:47 ID:bumw/B/J]
- 25歳♀身長156体重46
昼はしっかりお弁当と必ずｱｲｽやお菓子を食べていますが夜を野菜ｼﾞｭｰｽのみにしているからか増えはしないけどこれってよくないですよね？なるべくおやつをヨーグルトなどに変えて行こうと思います…目標は42ｷﾛ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 18:20:51 ID:luEs5Ji4]
- >>631さま
>>628です。
バストはですね･･･恥ずかしい話ですが、マッサージするのが大好きで毎晩お風呂上りに３０分くらい「下から上に」「外から内に」をしてました。
マッサージだけのおかげだとは思っていません。
サプリメントとマッサージクリーム（共にバスト専用）が効果があったと思っています。
ちなみに痩せる前は身長１４９センチ・体重４７キロです。
バストは変化なしです。一番痩せたのはヒップです。なので、数字を見ていただけるとわかると思うんですが、ボンキュッボンではないんです。
お尻８０センチしかないんで変な体型といえばそうなんですけどね´〇｀；
私なりのダイエットは「お米一切食べない」です。麺やパンはバランス考えて食べました。甘いものは洋菓子は一切口にしませんでした。和菓子（小さい生菓子）を糖分が我慢できなくなったときに口にしてましたね。
理由があるんですが、洋菓子って使ってる砂糖が白砂糖らしく「浮腫む」らしいんです。それを聞いて和菓子のみにしました。元々、お饅頭系は大好きだったんですがね。
お米の代わりに「発芽玄米」を食べました。少し割高だけどガマン。
運動はあまり好きではなかったのですが、週に２～３日だけ朝のウォーキングです。（４０分が限界でした。）
４７キロから３８キロ台に落ちるまでの期間ですが、２ケ月かかりませんでした。
かなり気合入ってたと思います。
洋服は９号から５号とかブランドによっては３号になりました。ま、身長が低いからね＾＾；
みなさん、私のような３０歳過ぎて代謝落ちまくりの人でも出来たんです。
やれば出来るってことが本当に数字になってわかったような気がします。
楽に落ちたとは言いません。結構つらかった。
維持するためにがんばっていく事が今後の課題です。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 19:59:54 ID:3Hj24Q7c]
- >>641
かなりやばいと思う。ピザ寸前じゃない？
対死亡率でかわるかもだけど。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 20:00:33 ID:iAhB1xVI]
- >>643
なんかすごいね！！
努力の賜物だねー
話聞いてるとﾓﾁ上がる
私なんか今日たくさん食べ過ぎちゃった…から夜運動するぞ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 20:27:11 ID:x8p9OlWN]
- どれだけ食べても48キロ以上にならないし、
どれだけダイエットしても43キロ以下にならないんだよね。
そういう壁みたいなのありませんか？
今まであったけど、乗り越えた方いるかな？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 20:41:24 ID:yWlI8oKz]
- >>643
とても参考になりました。
よければもうひとつ…カロリー制限はしていましたか？していた場合、何kcalでしたか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 21:11:04 ID:luEs5Ji4]
- >>647さん
カロリー制限はしてませんでした。というのが、性格がズボラなためカロリー計算だとか制限ができない性格なんですね。
なので、食事も２ケ月近くほとんど同じだったんですよ。それもあって精神的に辛かったのかも。
参考になるかどうかわからないけど書いておきますね。
◆朝◆
杜仲茶
玄米をお茶碗に軽～く１膳
納豆もしくはめかぶ
焼き魚（鮭かアジの開き）
味噌汁（具はエノキと豆腐。おろし生姜たっぷり）
◆昼◆
杜仲茶
玄米食パン（近所で安売りの時に買いだめして冷凍してます）
マーガリン塗らずに蜂蜜を薄～～～く塗りました。
塩茹でした鶏肉（モモ肉でもオッケーみたい）に無印良品のチリソースかけた。
インスタントのポタージュスープ
◆夜◆
水菜鍋（水菜、えのき、モヤシ、豚バラ肉もしくは鶏ササミ）
ポン酢で。
こんな感じです。杜仲茶は好みもあるけど、トイレの回数も増えるし、水筒に入れて携帯していました。
飲み物は杜仲茶、お水でした。糖分がガマンできなかったときは熱～～い杜仲茶と生菓子で凌いでた。
食事の量は特別に少ないほうでもないと思う。とは言っても、ダイエット前は暴飲暴食だったから、この食事が一般的な量なのかな＾＾；
最初はお肉を食べないダイエットにしようかとも考えたのですが、年齢の関係もあってお肌がガサガサになるのだけは避けたかったんですね。（戻すのが大変ですから。）
なので、焼かずに茹でてしまおうと。浮いた油とかアクはかなり丁寧に取っていました。
自分に出来ることの限界がこんな感じだったわけです。お酒が大好きなので、お酒を絶ったのがきつかったけど、いざ３８キロ台に入るとそんなことも気にならなくなるもんでした。
ウォーキングも毎日すればよかったのかもしれないけど、意志が弱いので無理だったんですね。
なので週に２～３日は必ず歩こう！と。。。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 21:12:09 ID:ctuss3Sz]
- 152/56.6 32.5% 42歳 やってもやっても痩せない・・・
一年前より同じ体重で体脂肪は4%落ちてるけど・・・はぁ～、10キロは痩せたいなぁ。
Mサイズの服着たい・・・。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 21:27:30 ID:NxTBjVuM]
- >>648
すごい！マジすごい！
モチベーション上がるわぁー！
そこまで頑張れたのって何か目標があったんですか？あと独身ですか？既婚ですか？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 22:39:47 ID:FL85Ukgv]
- 150㌢60㌔です
以前は69㌔ありました。。。未だにメタボリックシンドロームです…
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 23:16:00 ID:iAhB1xVI]
- >>649
あまり痩せると、歳を経るごとに皺増えるから気をつけて
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 23:26:08 ID:VdPEQXpC]
- 636
すいません体脂肪率はわかりません
バストはＢ６５です。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 23:48:45 ID:faWTKLvc]
- >>639
Fですか!!凄いですね!!
確かに服のｻｲｽﾞとかの面で苦労しそうですが女としては羨ましい限りです
>>653
32ｷﾛでBもあるんですか…いいなぁorz
風呂から上がったら15分程ジョギングしてきます
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/04(月) 23:49:32 ID:qRAz1sKd]
- ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
- 656 名前：☆ [2006/09/05(火) 11:03:54 ID:N5lboliU]
- 初ｶｷｺです！
155cm71→55kg
体脂肪46→29%です。
45kg目指して奮闘中。
ウエストが落ちないので(現在91→73cm)ウォーキング、食事制限に腹筋を加えてで引き続き頑張ります！
この板は励みになりますねぇ☆
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 11:51:11 ID:Kk0JL/zK]
- 152cm32kgとか有り得ない体型が色々出てるけど、みんな書いてること(今はまだまだデブだ、とか周りも痩せてるからとか)からしても典型的な神経性無食欲症(いわゆる拒食症)な感じ。
ほんと文献通りな症状。
突然死や脳萎縮が結構があるらしいよ～
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 12:14:35 ID:39dE2LCq]
- きっとまだ若いんじゃないかなぁ
若いうちは40kgきるような減量してもキレイに痩せられるんだろうね
私は30kg台は絶対無理に等しい
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 15:33:34 ID:N5lboliU]
- 確かにBMI19を切ると病気になる確率が小デブ並みに上がるしね‥
でもまぁ『まだデブだけど』は謙遜もあるんじゃないかな
あとはデブ歴あると自分はデブって気持ちがなかなか抜けないよね。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 15:49:27 ID:zrsIi6ka]
- １５７センチ３７キロは痩せすぎですか？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 16:48:44 ID:R+ZI9pD5]
- 女なら生理止まってなけりゃ問題ないな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 17:14:02 ID:R5lZOCn+]
- 突然失礼しますが、
みなさんだったら、このパンツのサイズ表でどれになりますか？
（全てセンチメートル・多少ストレッチアリ）
サイズ XS ウェスト73 ヒップ84 股上18.5 股下60 太もも42
サイズ S ウェスト76 ヒップ87 股上19 股下60 太もも44
サイズ M ウェスト79 ヒップ90 股上19.5 股下60 太もも46
身長147でXSにあわせるべきなのでしょうが、
M1しか買えません。orz
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 17:32:56 ID:wRgESTGn]
- >>662
どれもウエストサイズがおかしいような･･･
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 17:45:20 ID:5tU+bzN2]
- 女21歳、146㎝92㎏です。
変わりたい！ダイエットがんばる！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 17:48:00 ID:8CPt3bcn]
- >>664 体重マジですか？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 17:48:24 ID:wJcshq1A]
- >>664
そうそう。痩せたい、痩せたいじゃなくて
今の自分から変わりたい、良い風に気持ちも変わりたいって思いながら続けたら頑張れる。やってやれ！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 17:49:42 ID:wJcshq1A]
- >>662
ウエストというより腰履きタイプなんだよね？XSかSかなー。154cm。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 17:50:03 ID:5tU+bzN2]
- はい。。たぶん、うちの市で一番太ってます。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 17:52:18 ID:5tU+bzN2]
- >>666なんか、そう言ってもらえるとうれしいです！ありがとうございます！やってやる！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 18:07:53 ID:wRgESTGn]
- >>667
ああ、なるほどｗ
それならＸＳでも大きいかな。
153cm、47kg、体脂肪19･2%、臍周り68cm、腰回り71cm。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 19:27:00 ID:HN/OU2ex]
- 657
本当なんですけど…ちなみに高校生です。元々36㌔でダイエットして32㌔にしました。一時期は痩せすぎて29㌔になってしまい、さすがに…と思い増やした感じです。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 20:25:36 ID:o/hIgo3I]
- ちょっと本気で>>671が怖い…
無理しないでね、具合悪くなったらちゃんと病院行ってね。身体壊したら何にもなんないよ･･･
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 20:38:46 ID:xK/O/F/m]
- つーか…そんなガリガリじゃ何着ても可愛くないでしょ…
今の時期にめいっぱいおしゃれして可愛くして遊ばないともったいないよ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 20:47:46 ID:HIkF0P5E]
- 30キロ台なのにピザ！とか痩せなきゃ！って言ってる人。
多分可愛いではなく、見た目怖いになっちゃうから、もう少し考えた方がいいよ･･･
頭だけでかく見えるようなガリガリの人、よく見るから。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 20:56:12 ID:R+ZI9pD5]
- 胸もなかったりするよね
骨と皮になったら虚しいし
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 21:04:01 ID:HN/OU2ex]
- でも私150のチビなんであんまりガリガリ感はないです…元々痩せ型だったのですが、家がCake屋だったので毎日のようにCakeを食べていたのをやめたらすぐ落ちました。皆さん頑張って下さいね♪
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 21:11:03 ID:0Loc7GnU]
- 生理はちゃんとあるの？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 21:38:08 ID:TUkvQqMw]
- 遺伝子残さないためにもデブはデブのままで
いいんじゃないの。
地球上で8億人が栄養失調なのに肥満デブは１０億人もいる。
ワキガ以外で電車の中でも吐きそうなほどくさいのは
デブだもんな。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 21:39:39 ID:vcG1M4Io]
- 拒食症だろｗ
友達はダイエットやりすぎて入院してたけど死んだよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 22:20:20 ID:ZWM6eciZ]
- 30㌔切った時の感想なんだけど起き上がるのでかなりの体力消耗するしウ〇コする際に踏ん張ると心臓付近に違和感を感じて気が遠くなるよ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 22:27:24 ID:e+BxYYDf]
- 154.5㌢ 41.3㌔ 16% って体重重いよね？ この背なら40ジャストぐらいがベスト？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 23:02:21 ID:HN/OU2ex]
- 生理もあるし、便秘でもないし以前と何等変わりはありません。
- 683 名前：スリムななし(仮)さん [2006/09/05(火) 23:47:40 ID:nZJY+lvp]
- 痩せたら毛深くなりますか？
彼女がダイエットして155cm、36キロなったらしいけど、
背中の産毛がありえないくらい濃くなってて。。。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 00:17:18 ID:LmTsFi03]
- 女性ホルモンの分泌がとまったりするのかな？＞毛
>>662、670
150以上でSかXSですか・・
こちら147ですが、太ももが47以上ないとピチピチですorz
これから走ります。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 00:41:02 ID:UHMxuJb6]
- >>683
私が拒食症真っただ中にいる時、体毛が異様に濃くなって
胸全体に毛が生えてるのに気づいて驚愕しました。回復したら消えましたけどね。
拒食症のサイトに詳細が書いてありますよ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 01:43:47 ID:k96XMzAp]
- >>683
ホルモンのせいです。
多分、生理止まってるんじゃないでしょうか。
彼女を病院行かせて下さい。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 15:53:34 ID:qd0pNDQv]
- やばい間食しちゃったよ‥
80kcal‥
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 18:11:21 ID:j/kJ5RKP]
- 毛＝痩せすぎて体温調節が難しく、体温維持のため産毛がおおくなる。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 21:39:46 ID:U8kZuDSz]
- >>671
２９キロって、今入院している私の祖母と同じだよ・・・。
祖母は、かなり細くて骨と皮なんですけど。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 22:04:56 ID:svFP8KBu]
- 21歳144ｾﾝﾁで酷い時で51から48.5までｻﾌﾟﾘを飲んだりしたが生理が先月から来ないうえﾘﾊﾞして49.5…仕事があるからｳｫ-ｷﾝｸﾞできないし痩せないし…orz
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 22:58:08 ID:oKM5KLiF]
- >>690
一駅分くらいの距離歩く時間はあるだろ
仕事してるからとか言い訳するな
みんな仕事してたり、学校行ってたりしてるけど、頑張ってんだよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 23:01:00 ID:MreiVZgr]
- やっと落ちてきた。
156/45
骨格ごつめなので頑張っても華奢～な感じにはなれないので、
44くらいで維持に励もうと思います。
このスレには助けられた。どうもありがとう。
みんなもがんばれー！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 01:07:36 ID:A13R5swD]
- 154/44
やっと身長－110になれた。
停滞期やっと過ぎたみたいで、また最近落ち始めた。
あと2キロくらい落としたら、あとはボディラインを整える方向にいきます。
もうしばらくこのスレにはお世話になります！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 02:23:40 ID:A8uZVjst]
- >>688 が正解
生理が毎月ありホルモンバランスが崩れてなくても
急激に痩せたりすると毛深くなるよ ワォ～～ン
今夜の世界仰天ニュースみたいに
私の胃も縛ってくれぇー
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 17:32:05 ID:Tq5PNO4v]
- >>628
まだいますかね？
スゴい憧れます☆
31才、150cm44kg25～26％
2か月前から1年計画で20％くらいを目指してます。
お友達になりたいくらい！
やっぱ毎日が楽しいですか？おしゃれとか。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/07(木) 19:01:32 ID:g9pkbqBn]
- １４９㌢ ４２、５キロ。
３ケ月で約３キロやせました！
私は、ヨガ！ 朝起きて３分、夜５分程度。
背が低いからか、たった３キロで皆に痩せたね！って聞かれてます。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/07(木) 19:13:18 ID:qWEykMYp]
- 157/45
見た感じをしぼりたい。
体重の割にﾌﾞﾖﾌﾞﾖ、下半身ﾃﾞﾌﾞ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 21:21:40 ID:QQ06rwQt]
- 30キロ台でデブって、まず無いから安心してよ。やるなら軽く筋トレとかね…
細い子が食事抜きとかしてたら死んじゃうんじゃないかって心配だよｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/07(木) 21:55:44 ID:8OkjlI8C]
- 私、風俗で働いてるんだけど、１５０ｃｍで３４ｋｇ。
自分では普通だと思ってるんだけど、お客さんには「肉付きいいね」って言われる。。
１５０ｃｍだともっと落とさないと駄目なのかな～。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 22:00:22 ID:kMC5/jrJ]
- >>699
25kgを目指せばいいんじゃないカナ？
よって699に対するレスはこれにて打ち止め
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 23:47:34 ID:t7D9eHbp]
- >>697
ほぼ同スペック
この位になれば大分細くなるだろうと思ってたけど全然orz
私はまだ全身ピザなので、ひたすら減量に励むよ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 00:08:02 ID:1I7Teknb]
- みんな細いと思うんだけどもしかして…体脂肪計ってないの？筋肉は脂肪より重たいから体重は重くても当たり前だよ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 00:09:40 ID:py68hD31]
- >>698
同感。若いうちに過度の食事制限でダイエットしちゃうと
歳とってから骨や内臓に障害がでる。
運動で引き締めた方が絶対いい。
他人事なんだけど結構心配。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 01:12:30 ID:oQ5sk1oa]
- 699
私は150で28㌔ それでやっと細い感じがでてるかな。元は33㌔だったんだけど、確かに足とか顔がムチムチしてたかも。頑張って
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 01:19:29 ID:PtrfseCF]
- 28…！？
それはもうちょっと体重増やした方がいいんじゃないか…？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 01:43:33 ID:oQ5sk1oa]
- 前に29にしてみたら顔に肉がついてしまって…ホント顔にすぐつくので↓
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 01:54:36 ID:yKTBqgqR]
- その体重で、胸あるの？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 03:05:07 ID:oQ5sk1oa]
- Ｂです…Ｃになりたいですが難しいですね。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 03:44:43 ID:SuVt0Mdv]
- 顔にすぐ脂肪がつくのは筋肉ないからだろ。普通顔に脂肪はなかなかつかない。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 03:50:46 ID:oQ5sk1oa]
- そうなんですか！筋肉かぁ…でも筋肉あまりあると太くなりません？だったらいらないなーしかも今は顔に肉なんてないし。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 04:01:52 ID:nYGGwDTj]
- 昔拒食症の子が隣のクラスにいたけど、
身体は脚も腕も全て病的に細いのに、顔だけぽっちゃりしてた。
拒食症までいかなくても、身体細いのに顔だけぽっちゃりの人って
ちょくちょく見かけるけど、骨格のせいじゃないの？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 04:08:10 ID:S0pn5Snp]
- 顔がぽっちゃりしてるのは拒食じゃなく過食嘔吐かも
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 05:10:21 ID:oQ5sk1oa]
- 過食嘔吐はしたことないんです…骨格によるものなんですかね。本当はもう少し太ろうかと思ってるんですけど、顔につきそうなので悩んでるところです。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 05:12:35 ID:1I7Teknb]
- 私は155/43だけど、もう、あばらが見えてきてるし胸がぺったんこになってきたからﾀﾞｲｴｯﾄやめたよ。 だから33ｷﾛとか想像つかない！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 09:23:01 ID:d1sZyGlO]
- >>714さん！！
私と身長、体重まったく一緒！
しかもあたしもあばらでてきてます。
おかげで上半身はかなり貧弱にみえるので30ｷﾛ代なんて恐ろしいです・・・
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 13:12:37 ID:1I7Teknb]
- >714です
私は上半身はあばらなんだけどなぁー下半身がなんか釣り合ってない気がする。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 13:34:35 ID:PjJzH1qA]
- みんなガリガリのかまってちゃんに釣られすぎですお。。。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 14:03:41 ID:ksFC13nC]
- みなさん細いですね。
152／47…さよ～なら～って感じです。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 14:21:57 ID:i7bYQXBp]
- 144センチ45キロ…28%代謝950カロリー…orz
食事制限でかなり代謝は下がりました
運動で痩せるつもりです
同じ身長の子いない？チビデブすぎて悲しい
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 14:41:16 ID:uopwAs6S]
- 152cmで25インチのジーンズは太いですか？
150cmの友達（23インチ）に
「ありえない！四捨五入したら30じゃん！！」
って言われました･･･
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 16:00:20 ID:Kbft0mrL]
- >>719
ノ
私は145/43
目標37kg
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 16:00:30 ID:jsQah3Qm]
- 148 43
胸は普通の人並にあってお尻はプリプリ…立ち姿が幼児体型。なんかやだー。前も後ろもぺたんこになりたいです
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 16:18:21 ID:PrELiRbb]
- ↑前も後ろもペタンコなんて激センス悪！
美意識０！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 16:26:30 ID:1I7Teknb]
- 26や25インチのジーンズなら聞いたことあるけど23インチなんて聞いたことない！ほんとうにあるの？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 16:32:07 ID:d1sZyGlO]
- >>715です
あたしも下半身が・・・
おまけに短足なんでバランス悪すぎ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/08(金) 17:02:57 ID:i7bYQXBp]
- >>721
お互い頑張りましょうね！
私は筋肉付けつつ40キロが目標かな。
- 727 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2006/09/08(金) 17:43:06 ID:iFZqbK+S]
- 149で。50です。久々に体重計に乗って、驚いた。みなさん。細いですね…。ここのスレをみて、気合いが入りました！！！今から、ウオーキングにいきます！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 18:20:06 ID:CTVicPiB]
- 続けることが大事だお
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 22:05:24 ID:scpGnDZ+]
- >>648みたいな生活が出来るってｳﾗﾔﾏｼｽ・・・
お金ないと出来なくない？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 23:36:31 ID:DK0Ex1L7]
- 私も146cmだから近いかな。現在41キロ
38kgの時がベストだったよー。
36まで行くと、あばらが浮いて恐ろしかった・・・＿|￣|○
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 23:59:37 ID:nYGGwDTj]
- >>724
ｾﾌﾞﾝとかAGとかあるよ。国内ﾌﾗﾝﾄﾞは24が一番小さいかなぁ
海外モノは同じ24ｲﾝﾁでも、国内のものと比べるとﾃﾞｶｲ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/09(土) 02:21:57 ID:fL2m4cxk]
- >>720
四捨五入する必然性ないしw
○歳なんて四捨五入したら３０だよね～とかいう女いるけど
痩せてるとか若いとか、それだけが売りの人にならないでね。
私は２４インチになったら少しカロリーあげてるよ。
ベスト体重が決まってきたら少々食べ過ぎても太らなくなった。
試行錯誤の末、無茶しなくなって体が安心したんだと思う。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/09(土) 02:25:58 ID:zm91qVAC]
- 21ｲﾝﾁとかあるよ。23ｲﾝﾁもよくみる。マルイのｴｽｻｲｽﾞの店に21ｲﾝﾁある。ウエスト48ｾﾝﾁだってW22ｲﾝﾁの人多いらしいよ。一番多いのが23ｲﾝﾁのウエスト53ｾﾝﾁ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/09(土) 11:03:09 ID:KllXpOom]
- スリーサイズB74･W55･H78なんですが、これは痩せすぎでしょうか？
ちなみに身長は153cmです。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/09(土) 11:36:04 ID:RmtwCLdX]
- ちょっと偏平な感じはするかも
ﾎﾞﾝｷｭｯﾎﾞﾝとは言えないかもね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/09(土) 15:46:05 ID:j2rfzY2A]
- >>734
体重何キロ？すんごい痩せてそう。
私同じ身長だけど体重50あるから、目標にしたい
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/09(土) 18:10:11 ID:mgE+TWBj]
- ふと思ったんだが皆は自分の体重を言う時どの体重を言う？
漏れは空腹時でお手洗いを済ませて一番腹や腸の中が綺麗な時の一番数字が低い体重を言ってるんだが…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2006/09/09(土) 18:19:31 ID:w8F5a8+d]
- >>734
私は身長同じでB87W60H83太もも41CM
太いと思いますか？
- 739 名前：738 mailto: sage [2006/09/09(土) 18:31:35 ID:w8F5a8+d]
- ↑
- 740 名前：738 mailto: sage [2006/09/09(土) 18:32:31 ID:w8F5a8+d]
- ↑ごめん！ココダイエット板だった！誤爆！
気にしないでください！失礼しました～
- 741 名前：734 mailto:sage [2006/09/09(土) 20:53:13 ID:KllXpOom]
- >>735
やっぱり偏平な感じですかね。
一応、華奢な感じになりたくて…
>>736
体重は36です。体重だけ見るとやっぱり痩せすぎですよね。
でも、目標にしたいと言っていただいて、
ちょっと嬉しいです(ﾉ∀`)ありがとうございます。
>>737
私も同じです。
>>738
いえ、太くないと思います！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/09(土) 23:44:02 ID:GqfXIAKf]
- >>737
体重は、晩ご飯の後踏み台昇降と腹筋、腕立てをして、
風呂入ってから量ってる。
身長１５４㎝・体重４０㎏・体脂肪１８～１９％
腕が細いのでかなり痩せてみえるらしいけど、腹やばすぎ。
足首はサリーちゃんだよorz
目標は体脂肪１６％ 筋肉質になりたい。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/10(日) 02:08:01 ID:J3Aebbef]
- 155で４２キロです
ジーンズの２６インチがゆるくなってきました。だけどまだむちむちしてる
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/10(日) 02:26:36 ID:/CeWEcm2]
- 153/47です。
みなさん細いですね!
私ジーンズ27で調度なんで、下半身太りを解消して細身のジーンズを履いてみたいです。
なかなか上半身に比べて下半身は痩せ辛いから、長い目で見て少しずつ減らしていこうとストレッチと骨盤体操頑張っていきます
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/10(日) 15:37:24 ID:0Zcl5Usz]
- 155/52だけどジーンズ25だよ…。私 変な体だ…。
45とかになりたい…。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2006/09/10(日) 16:17:36 ID:XmYZqQBF]
- 私45kgだけど25インチだったら物によってはキツイ
国産のサイズでいいんだよね？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/10(日) 18:15:45 ID:QFYlRYnX]
- 154㎝で42㎏まで落としたんだけど、最近抜け毛がヒドい…いやはんぱなく凄い！！ﾎﾞｻって抜ける…
炭水化物が摂取量満たしてないと抜け毛や立ちくらみの症状がでるらしい
だからｴｸｽﾃ付けて髪の量を隠すしかないと思い近々ｴｸｽﾃ付けに行ってくる予定
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/10(日) 18:19:38 ID:rtTKRlI3]
- 食べて運動しなｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/10(日) 21:40:37 ID:kTg7WF/w]
- >>747どんなダイエットしたの？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/10(日) 22:14:06 ID:QFYlRYnX]
- >749
5月から始めてるんだけど
まず5月
朝なし
お昼お弁当（おかず3品ご飯しゃもじ1杯）
夜なし
で休みの日は1日のｶﾛﾘｰ500㌍まで
6時以降食べない
それで夏休み中は
朝なし
昼300㌍程度
夕200㌍程度
で6時以降食べない
半身浴やった後は飲み物すら禁止
を今までずっーーと
でも立ちくらみが激しくて意識不明になりそこねたから今ちょっとずつ食べる量増やしてるけど朝食べると気持ち悪くなるから朝は食べない
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/10(日) 23:52:18 ID:kTg7WF/w]
- >>750せめて朝、野菜ジュースとか飲めない？
なんか髪の毛抜けまくるってヤバそう・・。
サプリメントで少し補うとか。あまりにも過酷なダイエットすると
歳とったらガタくるよ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 00:10:11 ID:Lx6rljVM]
- 精神病患者にいちいちレスするなよ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 02:15:56 ID:FxMYD3fw]
- >>729
貧乏な私にも出来そうだけど。
なんか他スレでもあったけど、マメにできない人なのか
食事自炊で努力する人みると必ずいちゃもん付ける人いるけどなんで？
コンビニ弁当やカップ麺は卒業しなきゃ。
私は週１で朝マック食べてるけどｗ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 14:27:00 ID:HSvbWcO+]
- >>729
気持ちひとつだと思うよ。
>>648は「やろう！」って思ったから頑張れたんじゃないの？
いちゃもん付ける前に出来ることはやってみようよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 18:15:36 ID:0memLAwl]
- ↑と、デブがなんか言ってます
>>729>>648、デブに励まされてますよ？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 21:32:43 ID:S69nChiX]
- ↑と、デブがなんか言ってますよ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 21:54:06 ID:aqeRKtsm]
- 前から足細いなあと思っていた友達に、親指と中指で作った輪をふくらはぎに通させてもらったんですが
私とまったく同じだったんです(指の輪は私がやったので大きさは同じ)
やっぱり同じ太さでも縦が長いと違うもんだなぁ…と思いました
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 22:32:14 ID:kENI0Ixz]
- >>757
身長が高い場合、ある程度の骨の太さも必要。
周囲が同じ＝体脂肪率同じとは限らないよ…。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 22:37:04 ID:zlWeYFVB]
- やっば身長が155くらいだと45kgでも太いって感じなんだな。
あと8kg…ﾏｼﾞ頑張ろう。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2006/09/11(月) 22:51:14 ID:yrMtvviX]
- ええっ!そんな馬鹿な・・・
30kg台にしないと痩せて見えないの？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 23:24:53 ID:SQB2AxJb]
- >>750
半身浴の後ｺｯﾌﾟ一杯って常識でしょ…
普通は半身浴しながら水だけどね
死ぬんじゃない？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/11(月) 23:32:49 ID:zlWeYFVB]
- >>360ここ見てたらそんな気分になった。
ふとももとか45kgになっても太かったらっ…と思うと正直怖いよな。
まぁ痩せてから言えって話しだけど。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2006/09/11(月) 23:45:40 ID:yrMtvviX]
- >>762
ごめん、今が45じゃないんだね 勘違いだった
私、157で43～45だよ
太いって言われたらそれまでなんだけど・・・
部分的に気になってて、ココにいるんだ
体重は体脂肪はもういいと思ってるよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 23:49:48 ID:TaSLqTf8]
- 9ヶ月掛けて153/40まで落としたけど、やっぱり最近抜け毛が気になるわ。
バランス良く適度に痩せるのが一番だよ。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 00:28:32 ID:/zFeUYbv]
- こんなダイエットは信じちゃだめ！！
18ban.jp/photo.php?kid=234723&wid=1029116
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 03:38:22 ID:7qy/LaXp]
- ↑巨の女二人の写真…世界まる見えに出てきそうwwww
こんなにはなりたくないな…。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 11:50:44 ID:Ks+inw9E]
- 150cm以上で30k台の人って筋肉なしだよね？
だったらまだいいけど、筋肉そこそこで30k台はヤバイ
近い将来確実に骨粗鬆症になるよ･･･
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 16:19:01 ID:xLUzZlPW]
- じゃぁ私な将来は…
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 18:45:42 ID:mdb1Wl6j]
- ↑私も…。151.6/38だけど軽く筋肉あるよ 身長低いから少しでも太るとｽｸﾞ分かる。151～153ｾﾝﾁ位なら 30ｷﾛ台が普通なんじゃ？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 19:06:04 ID:2DCfnyhU]
- >>769
子供なら30ｷﾛ台で普通かもね。
大人の女性なら普通ってことはないと思うけど。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 19:15:17 ID:mdb1Wl6j]
- 私もう大人ですよー
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 19:29:54 ID:APl1Gm+M]
- 漏れ154/46だよorz
バリバリの筋肉体質で二の腕や脚はかなりがっちりしてて頑張って6ｷﾛ以上落としたが、あと5ｷﾛ以上は落とさなきゃいけないかな。個人的には43ｷﾛを目指してたんだが、ここの皆ほそいね(´・ω・｀)
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 19:37:09 ID:mdb1Wl6j]
- 769だけど別に大丈夫だと思うよ。同じ体重でも痩せて見える人とか人それぞれだし。私なんか腹つかめちゃう…何か上にも書いて有ったけど、30ｷﾛ台は普通じゃないっぽい
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 20:44:03 ID:rhahn88C]
- >>773
そのスペックで腹の肉つかめるってことは
筋肉まるでないんじゃんｗ
軽く筋肉あるなんて嘘ついてんじゃねーよ、糞女
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 20:44:18 ID:APl1Gm+M]
- >>772です
>>773そだね、人それぞれ、なりたい体型は違うし体質によっても異なるんだから何キロにならなければならない！という事はないね。しかし30キロ代はすごいですね。。筋肉がある限り無理だわ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 21:34:02 ID:aFrNxnL5]
- >>772さん
少し親近感が沸きました☆
私も身長152で体重が44もあるのですが、かなり筋肉質で…
女で体脂肪１２ってヤバいですよね…？
体重落としたい…ってか筋肉少し落としたい…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 22:01:14 ID:APl1Gm+M]
- >>772です
>>776さん若干ｽﾍﾟｯｸ似てますね！
筋肉質っていやですよね...縄跳びやってふくらはぎがすごい事になりました。
たからウォーキングに変えました。
体ごついのはいやだよ...華奢になりたいのに...でもお腹周りはぶよぶよ。
どうすりゃいいんだ(゜⊿゜)
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:14:35 ID:gw+z61rr]
- 二年くらいかけて153/59→47キロへ。
一日1000キロカロリー位に抑えて、ひたすら歩いてました。
でもまだまだお肉が・・・このスレ見てモチベーション上げながら頑張ります
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 00:52:09 ID:D++vlVwq]
- >>772さん
私もエアロバイクにしてたのですが、太ももがエライ事になったので、
かるいジョグに変えました！
腹筋もしっかり割れて腕も血管浮き出ちゃって…
お腹は肉ないのですが、腰あたりにぶよっと…
何か運動してましたか？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 01:57:59 ID:n2G033Tl]
- 155、42なんだけどﾐﾝﾅにガリガリで嘔吐してるみたいにみられてる。B80.W59.H78 太もも43 ふくらはぎ30
体脂肪率は14％ オムロン社
みんなはどう思いますか？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 05:17:50 ID:2WzUNXT4]
- 顔がやつれ顔なんじゃない？老けてるとか
肌が・・(ry
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 07:58:50 ID:n2G033Tl]
- 280体型的にはどうとでしょうか？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 08:20:19 ID:MktO74bd]
- >>780
身長、体重、体のあらゆるｻｲｽﾞあたしとほぼ一緒！！体脂肪は計ったことないけど・・・体脂肪計がないので
でもあたしはまわりにそんなこと言われたことないよ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 08:21:30 ID:n2G033Tl]
- >780です
↑さんはﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 08:44:51 ID:dHwJAxtV]
- >>779さん、腹肉少なくてうらやましいです。
学生時代は特には運動やってなかったけど元々が
- 786 名前：772 mailto:sage [2006/09/13(水) 08:48:47 ID:dHwJAxtV]
- >>779腹筋割れｶｺｲｲ(゜▽゜)
学生時代は特には運動やってなかったな。最近は縄跳びをウォーキングやｼｮｺに変えて食事制限はそのままで続けてるよ。
食事制限はされてますか？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 08:48:48 ID:36s4X2gW]
- はじめまして！みなさん細いですね。ｳﾗﾔﾏｼｲ
私は先月21日からダイエット始めて、145/45.2から42.8までなりました。
目標は30キロ代で、まだまだぶよぶよなのでがんばります！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 09:19:56 ID:n2G033Tl]
- 780だけどやっぱ30キロ台じゃないとほそくみえない？ふともも43て太いかな？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 09:37:42 ID:MktO74bd]
- >>783です。
私は産後で体重戻らなかったのでﾀﾞｲｴｯﾄしてました
今は現状維持のために軽く運動してますよ。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 12:29:55 ID:n2G033Tl]
- >783さん おしえていただきありがとう。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 14:49:53 ID:n2G033Tl]
- >780なんだけど細い太ももってこの身長なら何センチくらいかな？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 15:48:34 ID:rjmX8Rs4]
- はじめまして。いきなり書かせてもらいます。
今、148㌢ ４２㌔です。１年半前は５２㌔もありました…私も30㌔台目指してて、今ダイエット中です。
ここのダイエット方法参考にさせてもらいます！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 16:49:31 ID:tQwzWhwe]
- ふくらはぎ太もも
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155026633/
女の大敵！下半身デブ・・なんとかしたい。
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154253159/
首から下をうＰして体重を当てるスレ3
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157347022/
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 16:58:14 ID:D++vlVwq]
- >>779です。
>>786食事制限は一切やってません！昔にカロリーばかり気にしてリバウンドしたので…
でもやはり超高カロリーなものは避けます…
食べる事が大好きなので食べたら動き、
ドカ食いしても後悔ないようそれも楽しんでます。
じゃあ１年かけて10キロ減量してリバウンドなしです☆
ただ筋肉が付きすぎてしまったことが少し後悔…ｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 17:58:49 ID:JPsmIEB2]
- 146センチ46キロの体系が中学～高校卒業から1年後までの7年間年間続きました
ストレスで42キロになり、自然に痩せたついでにダイエット開始しその後38キロまで落としましたが42キロにリバウンド
綺麗にダイエットした分の3キロ増えました…
今この体系を半年位キープ
ずっとぽっちゃりだったので30キロ代の時は着たい服が着れたり楽しかった
またダイエット開始しなくては！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 19:26:22 ID:n2G033Tl]
- >793さんありがとう。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 20:03:23 ID:+7Nahq1B]
- 1週間前で143ｾﾝﾁ38キロです。が、たぶんまた増えてます。
今まで最高48キロ最低30キロと、1度痩せてから40台はいってませんが、痩せて太って繰り返して最近一気に7キロ増えショックです。自分本当に奇形だと思います。死にたい。たぶんどんどん太る。
でも！頑張る！目標33。みなさんも頑張りましょう。150台の人の体重みてもたいてい太ってないじゃない(｡;д;｡)
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 20:35:34 ID:hVZ0nOEI]
- >>797
体重よりも身長が奇形
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 21:35:09 ID:0PxatSOH]
- >>797
随分低いな。
自分もかろうじて150台だけど
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 22:12:45 ID:mVYxJg3s]
- 可愛く洋服が着れると嬉しいよね。あたしも頑張ります！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 22:25:37 ID:rjmX8Rs4]
- 可愛い服きたい！小さいｺのﾐﾆｽｶは可愛いと思う！私は下半身ﾃﾞﾌﾞの短足だから、痩せても無理な気がするけど（´∀｀）
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 23:02:40 ID:jmvPcChF]
- >>797
年齢訊いてもいいですか？
何にせよ成人してるなら、33kgは痩せ過ぎじゃないの？
あんまり思いつめない方がいいよ。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 23:22:32 ID:TeIMQNlZ]
- 皆細いなぁ…35キロ以下とか目指してる子は上半身に肉がつくタイプなのか
ガリガリ体型を目指しているのか…何なんだろ((;ﾟДﾟ)
私は今150cm／43kgのミニピザorz
下半身デブだから皆には痩せてるやん？って言われるけど
見えない部分の腹とふとももの肉を落としたいんだよねぇ。
ベスト体重が41kgなので、40,5kg辺り目指して頑張りますー。
皆も頑張ろぉ(´∀`q)
- 804 名前：797 [2006/09/13(水) 23:25:56 ID:+7Nahq1B]
- >>798
わたしは身長が奇形という意味でいいました。本当に小さすぎて気持ち悪いです(ノ∧・､)でもなぜか148くらいにみられます。
>>802
年は18です。35キロくらいがいいのでしょうか･･･？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 23:47:10 ID:rjmX8Rs4]
- >>803さん私の体型と似てるかも！私も下半身ﾃﾞﾌﾞで『痩せてる』とか言われるけど、脚はﾊﾟﾝﾊﾟﾝｯ｡｡｡むくみやすい体質で今は148/41やけど、なかなか脚はおちない｡｡｡お互いがんばろお！！
- 806 名前：803 [2006/09/13(水) 23:55:29 ID:TeIMQNlZ]
- >>805ｻﾝ
似たような体型なんだぁ。
イヤだよねぇ…下半身ピザは隠れた肥満体型だから脱いだらスゴいヤバいんだよね。。
でも41kgウラヤマー！！
お互い下半身痩せ出来るよう頑張ろうねぇ(`･ω･´)
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 04:12:06 ID:yb7DVsLS]
- みんな痩せてる…
私は148ｾﾝﾁの現在55ｷﾛです。64ｷﾛから落としましたが、ｺｺからなかなか減りません。地道にがんばります
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 06:55:52 ID:0ALqq2YR]
- 150 45 26％前後
体脂肪落としたいっ！
みんなと一緒に頑張ります！！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 10:49:13 ID:3eg2L43c]
- >>807さん、>>808さん！
お互いがんばりましょう
（つ´ω｀）つ
私は今、停滞期で体重が落ちないﾃﾞｽ…やけど今週末に好きな人に会うのであと１㌔くらい絞りたい…orz
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 10:49:56 ID:3eg2L43c]
- ↑805です！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 12:34:39 ID:rCkymwEr]
- 151 47-48いったりきたり
頑張らなきゃいけない
自信もてるスタイルにならなきゃ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 13:58:05 ID:9amrVA53]
- 152/46
2ｷﾛﾘﾊﾞ…
ほとんどスペック晒すスレになってますが自分と同じくらいの身長の方がいるとやる気がでます！
がんばろう。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 22:18:26 ID:v+IQD62L]
- 晒せない人は出てこられないスレではある
154/46だけど 80/59/82
なんで体重重いんだろう
体重の札下げて歩くわけじゃないからいいけど
42ぐらいの数字が見たい
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 23:22:57 ID:dm7TnjeL]
- >>813
筋肉じゃない？
標準体重でそんなスリーサイズなんてうらやましい・・・
運動やってますか？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 00:04:30 ID:BVCd10gb]
- >>811
同じくらいのスペックだ。
151/46～47なんだよね私。でも今停滞しちゃってて欝。
しかも今日生理始まったし。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 08:49:35 ID:B7G5XEBV]
- >>814
週2回泳いでます
1500~2000ぐらい
筋肉なのかな、あんまりムキムキ感ないけど
年齢行ってるから内蔵脂肪かも
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/15(金) 13:58:26 ID:AKpU4Ptm]
- 身長144ｃｍ、体重44㎏、体脂肪は大体11～12％。
かなりの筋肉質…。
おしりもムチムチ…。
半年前は39㎏だったのに(仕事で精神的に病んでいた状態)
仕事とタバコやめたら太った！！
なんとかして40㎏までは落としたい。
健康的に痩せる為に頑張ろうっと。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 18:40:24 ID:cMFZM4fw]
- 煙草やめて太ったというのは言い訳。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 21:58:15 ID:qTIKEpeq]
- 案外そうでもないかも
時期が過ぎればいいんだろうけど、禁煙したてはストレス激しいし
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/15(金) 22:50:07 ID:p9Vwa3xN]
- 817です。確かに言い訳かもしれないですね。
でも禁煙すると健康な体に戻ろうと体重が増えるのは本当みたいです。
口寂しいからお菓子食べちゃったのは自己管理ができない証拠ですね。
本日ジムの見学行って来ました。
お試しで体脂肪計ってもらったら
やはり増えていました。。。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/15(金) 22:50:49 ID:pbmklOri]
- 141/40
なかなか体重減らなかったけど、受験のストレスで胃やられてから2キロ落ちたw
でも基礎代謝が987kcalに…orz
ここのみなさんは一日の摂取ｶﾛﾘｰどの位ですか？ 私は大体1100前後です。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 23:47:46 ID:4YJPBY/y]
- 5キロ落として155/39になりました。
体調も悪いところはないし、抜け毛や疲労も特に無しです。
むしろ肌がきれいになりましたよ。
そして周りの人から「痩せたね」ではなく、
「最近前より美人になった？」とすごく言われます。
体重を落としたことに気づいた人は二人だけでした。
これは少しずつ減らしていったからです。
短期間で体重落とすより絶対長い時間かけたほうが良いと思います。
そのほうがストレスもたまりません。
私はダイエット中もお菓子とか菓子パンとか普通に食べてました。
なのでダイエットしてることは家族でさえ気づいてなかったです。
まあ痩せたからって良い事ばかりじゃないですけど・・・・
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 00:15:09 ID:d39dKStz]
- >>822
どの位時間をかけて痩せました？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 00:23:15 ID:K8zraNnn]
- >>823
822ですが、期間は5ヶ月弱です。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 00:23:36 ID:CZ67a08y]
- >>821
153/40
私は大体朝：500 昼：400 夜：400ぐらいを目安にしてます。
ただ、朝昼は普通に食べて、夜はご飯（白米）無し。
夜が軽めだと朝ご飯がおいしくてﾀﾏﾗﾝ(´∀`)
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 01:54:42 ID:XMykUCm1]
- いきなりなのですが質問です。
当方
150cm
48㎏
体脂肪率28%
朝ごはん
ﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ごはん
ｻﾗﾀﾞ
夜ごはん
6時前、白米は食べずにおかずのみ
↑
こんな生活を一週間続けています。それなのに一向に体重が減りません。
基礎代謝が悪いって事なのでしょうか？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 07:56:44 ID:31XpfqGn]
- 運動メニューが書かれてないのは気のせいですか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 12:46:56 ID:qtDZZCP0]
- 脂肪を燃やすんだったら
そのための炭水化物も必要だよな
エネルギーなくちゃ燃えない
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 14:07:55 ID:XMykUCm1]
- >>826です
運動は自転車30分×二回(登下校)
寝る前に腹筋50回
炭水化物も採らないとダメなんですね(つД`)
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/16(土) 14:15:17 ID:vReH89bG]
- >>822
私も時間をかけてダイエットしています。MAXの時が50kg超…それが一昨年冬で今は42kg｡｡｡
私もお菓子食べたいときは食べています。でも今、これから減らずにいて、それがストレスでドカ食いしてしまいそうでｺﾜｲ｡｡｡
背は150弱くらいなんで、30kg台を目指してるので今が正念場で頑張らなきゃいけないんだろうけど｡｡｡
でも短期でそんな減るわけないし、今年中に30kg台にいけばいいという気持ちで頑張りたいです！
独り言をダラダラ書いてすみません！ここの板をみるとみなさんも頑張っているし、私も頑張ろうという気になります。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 17:18:07 ID:+kXC7pgo]
- 154cmで48,8kg体脂肪31,1%
3年ほど前に炭水化物ダイエットで54kgから43kgまで落としたはいいけど
リバウンドで47kgに、その後も48kg前後をうろついて
去年は46kgまで減ったのに間食しまくりでまた太った
どうしても45kgを破れない。自分の意志の弱さに…orz
- 832 名前：アサギ [2006/09/16(土) 17:20:57 ID:rwAu6NSi]
- 158cm/56kgの中二♀です。
クラスの男子から「デブス」「その太い脚でスカートはくな」といわれて
ショックを受けました。もうそんなこと言われたくないと思い、一昨日から
ダイエット始めました。前にも何回か挑戦したことはあるのですが、根気がないせいか
一ヶ月も続きませんでした。
でもこのスレを読んだらなんだかやる気が出てきました！
半年後には40kg代になれるように頑張ります！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 17:45:02 ID:HYddiXiM]
- まだ１４歳そこらでダイエットなんて本当に体に悪いよ。
きちんと３食食べて運動して痩せなきゃ。
無理なダイエットして、将来後悔するようじゃなんの意味もなくなるからね
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 20:52:58 ID:0ChW+pJJ]
- >>826
１週間じゃわからないのでは？
登下校って書いてあるからまだ学生さんですよね？あまり無理しないように
炭水化物もたんぱく質もバランスよく取って下さい。
体脂肪を減らすのは踏み台昇降が効果ありましたよ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 21:15:14 ID:lXGrMqkp]
- >>832
根気がないんじゃなくて、思春期にはダイエットって
できないようになってるんだよ
それを無理矢理やると病気になる
今食べるもの食べないと、伸びるはずの身長も伸びないし
１８ぐらいになってまだその身長でその体重だったら
やったらいいよ、そのときなら誰も止めないから
だけどたぶん身長伸びて奇麗になってると思うよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/16(土) 21:30:21 ID:mYAIudUt]
- 身長153センチ58キロからの劇デブ→53キロ中デブまでがむばったお blog.livedoor
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 21:54:00 ID:YSrC0gEb]
- >>832
中2なのに身長あって羨ましい。
やるなら菓子禁・ジュース禁位でいいと思いますよ。
152.9cm/53kg→153.4cm/44kgになった。
滅多に私と会わない彼氏の友達が、「○○さん（私）縮んだ？」
と言っていたらしい。凹む…
昨日まで生理中で一日2000kcal位過食してました。
生理終わって体重は戻ったけど、このスレ見ながら40kg目指してがんばります！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 23:32:02 ID:KAMk4C1M]
- >>832
その男の子、>>832さんのことがちょっと気になってるのかも。。。
まぁ、それはさておき
ダイエットするなら蛋白質は減らしちゃだめだよ。
身長もまだ伸びる時期なので。
お母さんに野菜たっぷりの食事を作ってもらおう。
あとは運動。部活はなにかやってますか？
学校に行く時に歩いてるのなら走ってみるとか少し速く歩くとかでも
効果はあると思うし。体育の授業を超真剣に受けるとか。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/17(日) 12:13:33 ID:F2P/0e9n]
- ねえ身長142cmとか140cmとか成人してるのかな？
そんなに低い身長の人見たことないんだけど。
今まで見たことあるので一番小さい身長の人は147cmだったからさ。
ちなみに私は21歳、150cm、46kg。
7月に40kgまで落としたことあるが、見事に魔法が解けてしまった・・
30kg台って数字にしたらキモイけど、実際あたしが40kgまで落としても下半身はやっぱり肉が残ってた。
だからもっともっとって思ってたけど、上半身はあばら少し見えてたし、腹も薄っぺらくなった。
けどほどほどにしないと周りから見たら痛い人になるから。
鈴木えみとかさ。
152cmで38kgの子がいたけど、何か奢ってあげたくなるくらいだったよ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 12:28:33 ID:WMrBrxI+]
- >>839
成人してる142cmだっているよ。
小中学生だったらって心配してるんだろうけど、ちょっと失礼に当たるよ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/17(日) 13:04:55 ID:in4AVh+Z]
- 152㌢→58㌔の激デブ(汗)
産後７㌔減ったきり停滞…。目指すゎ38㌔…まだ②程とぉぃ…
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/17(日) 14:19:54 ID:HCtJhhW8]
- 二日後に好きな人に会うために今までダイエットしてきた。
154cm 45→43.2 普通にご飯食べて運動、岩盤、マッサージだけの
ダイエットで、始めて１か月くらい。
運動してるだけあってかなり引き締まってはきたけど、こんな姿じゃ会えない。
やっぱり食事制限も必要か…
- 843 名前：アサギ [2006/09/17(日) 16:36:07 ID:CpSpsQuG]
- >>833>>835
健康には結構気を使う方なので、食事制限などはしないつもりです！(間食は×)
今やってるのは半身浴、サーキット、腹筋、ひねり(ねじり？)体操、腹筋、スクワットなどです。
>>837
私は今まで毎日大量のお菓子を食べまくっていましたが、今は間食はしていません。
それだけでも少しは痩せますかね？？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/17(日) 17:37:24 ID:V4PntKmZ]
- こんにちは。今１８です。
体重の増減が激しくて、常にダイエットしてる感覚です。
今年の夏で体重が５３kg→４４kgまで落ちました。
運動と野菜中心のダイエット法です。胸もFからGカップに増えたんです☆
でも身長が１５５cmなので自分の
ベスト体重まであと３kgやせたいのですが、４４からど～しても体重が
減りません・・・。なにか良い方法、よかったらアドバイスください♪
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 17:44:50 ID:dedTT5zb]
- >>843
間食しないだけでも痩せるか、体重変わらずに身長が伸びる。
私は中3の時に菓子の食べ過ぎで1年で10kg太りました。菓子は怖いよ…
長期スパンで、お菓子なしが普通な自分を作ればいいと思う。
来年の身体測定で、気づいたら5kg減ってた、位で。
がんばりすぎないでね。
- 846 名前：アサギ [2006/09/17(日) 17:53:36 ID:CpSpsQuG]
- >>845
1年で10kgも！？悪夢ですね…。
私も小学校3年生の時に拒食症になり、クラスで一番やせていました。
でも普通に食べれるようになってからお菓子が止まらなくなり…クラス一のデブになりました。
お菓子なしが普通な自分ですか。うーん、やっぱりそうなるにはとにかく我慢しかないですかねぇ？
ストレスがたまるとついやけ食いしてしまう性格なので、何か言い方法あったら教えてください(＞_＜)
あと、間食抜きといっても、便秘がちなのでスキムミルクヨーグルトだけは毎日食べてます。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 18:36:31 ID:jYH15ekX]
- ずっと1日1500カロリーで、夜9時以降は飲食禁止となるべく動く様にして
1ヶ月で1キロづつ減量中です。
やっと現在153センチで48.5キロ／体脂肪20.4(最大に肥えた時は52キロ…)になりました。
最近の健康診断でこの数字だったんだけど、
似た身長なのに1さんのと体重と体脂肪の割合が違うのは何か変な気が。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 18:48:39 ID:j8TDiRdm]
- 1500calも摂って痩せていくなんていいなぁ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 21:11:08 ID:dedTT5zb]
- >>846
ストレスでやけ食い？私みたいな子だね。
菓子禁って言っておいて難だけど、私は菓子禁できなかったんだよね…お菓子板住人ですw
まあ、本当に食べたい時限定＆夜中は絶対絶対だめです。寝ましょう。
やけ食いするくらいなら、その一歩手前で加減しながら食べちゃったほうがいいと個人的には思います。
食べない為に一番楽なのは、間食できる環境にいないことです。
塾・自室にこもって勉強とか、学校に残って勉強・部活とか、寝るのは最強。
あと、お水飲もう。こまめにね。
私が大事だと思うのは、常に次の食事をﾜｸﾃｶしながら待つこと。
ご飯が何倍も美味しくなるよ！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 21:48:02 ID:zYuStukf]
- >>847
どこが変なの？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 00:33:59 ID:H8zNMV9g]
- >>839
わかるわかる！
私も150cm、46kg。
数年前に40kgまで落としたことあるけど、
今は見事に魔法が解けてしまった（笑）。
40kgって未知な数字だったけど、実際40㎏まで落としても
顔や上半身は細くなったものの、私も下半身はやっぱりお肉たっぷりだった。
バランスよく肉が落ちてくれんもんかねぇ～。
今は腹回りの肉がすごいすごい！
浮き輪つけてんのかって感じ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 00:35:44 ID:H8zNMV9g]
- 腹回り→腹周りでした
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 00:47:07 ID:AC5bg4LR]
- >>839>>851
私も150の46です。
私は40まで落としたことないんで魔法にすらかかっていないですがどうやって40まで落としたかなどよければ教えてください！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 00:52:12 ID:2JpvCIx7]
- 自分、今は 151/56 体脂肪33%の超デヴですが
１０年前は体重44kgで、ウエストは58cmでした。
しかし、その頃もヒップと太ももだけがどーしても
痩せませんでした。何故だろう？
今はとりあえず、バスト（Dｶｯﾌﾟ)はキープしつつ
体重を50キロ台に落とすことを考え
それから太もも痩せにチャレンジしようとは思ってます。
このスレで餅あがりました。ありがとう！
- 855 名前：アサギ [2006/09/18(月) 09:11:26 ID:oHWnxxEI]
- >>849
お菓子の誘惑にはつい負けてしまいますよね～(＾_＾;)
なるほど、それもそうですね！我が家には常にお菓子が溢れているので、これからは置かないことにします。
部活はテニス部なんですが、腰が悪いのでもうすぐ辞めます。
そのかわりに辞めた後は毎朝父と30～60分ウォーキングしようと思ってますｖ
色々教えてくれて本当にありがとうございます！！m(_ _)mﾍﾟｺﾘ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 09:40:00 ID:eDYGZZ4b]
- >>847
脂肪より筋肉の方が重い。
見た目同じようなスペックでも体内にある筋肉量によって
体重や体脂肪率が違ってくる。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 11:20:47 ID:PN4ulQJt]
- ダイエット開始して3か月くらい
ユニクロのスキニージーンズを試着してみた
24インチはなんとか穿けたけど太ももの惨めなこと・・
150センチ、44～45キロくらい、ウエストは59センチです
23インチはどうせ無理だろうから試着しなかった
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 11:30:19 ID:H8zNMV9g]
- 24インチってすご～～い！
私なんて28インチだよ(>_<)。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 11:41:52 ID:fYepHWki]
- 急激に痩せると、皮がしわしわになったりしませんか？
伸び切った皮が縮んで大変なことになりました；
それで引き締まってなく見えるのかも
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 13:34:06 ID:j1JPCE5k]
- 約一ヶ月ダイエットさぼったら、体重2kg/体脂肪率3%戻った…orz
このｽﾚを久しぶりに見て、モチ上がったんで、今日からまたダイエット再開しまつ。
只今154cm/48.4kg/23%/18♀。頑張ります。最終目標は42kgで体脂肪20切りで。来月の終わりまでに46目指す。
下半身デブすぎて、マジやばす。
皆さん、やっぱ王道で頑張ってるんですかね？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 14:38:27 ID:Erl3D4Br]
- 一ヵ月弱で、145/45.2から42.2になりました！
もう少しで30ｷﾛ台☆がんばるぞ！
今日吉野家の牛丼食べちゃった…。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 15:04:46 ID:UR92NvYp]
- 下半身やせには、毎朝足を１０分マッサージしてから出かけると
細くなるよ～引っ張るように下から上に向かって・・・
んでやせる方法は、毎日決まった時間にご飯を食べること、
ゆっくりたべること、それから…私がしたダイエットでは、
必ず食事を取る前に野菜サラダを食べました。マヨネーズよりドレッシング
ですかね。それが嫌いな人は、キャベツのコンソメスープ煮を
食べるのも◎です。
あとは、姿勢を良くすると意外とやせます。
日々の生活の中で、ちょっとした動きを変えるだけでやせやすい体になります
やせられない人はまずひとつのことを続けてみては？
強い意志さえあれば絶対やせられるから！！
私は今もダイエット中です。
身長153㌢体重42㌔体脂肪率20% 前は体重50㌔ありました。
私のダイエット期間は今日で4ヶ月です。
あと、体重も気になりますが、自分自身の体内をきれいにする
努力が一番大切だと思っています。
努力は期待を裏切ることはない！！、みんなできれいになろっ♪
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 17:37:00 ID:EMKmKP+1]
- 152センチ48キロ→39キロになったんだけど、さすがに
下半身もかなり痩せましたｗ
でも胸も痩せてﾍﾟｯﾀﾝｺに･･･色気が全くない体です。
やっぱり胸残してやせるっていうのは難しいですね。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 18:25:55 ID:NIzrWubu]
- 154/43.5 → 40.2
スロトレって本見ながら筋トレ＆昼抜きのダイエット２週間やりました。
だけどヒップラインと太ももがたるんでる下半身デブです。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 18:37:27 ID:Q6BwHv0i]
- 下半身は骨盤の歪みも影響するから、きちんとした座りかたや歩きかたを心掛けて、骨盤の歪みを整えたら良いよ。
接骨院や整形でも治して貰えるから。骨盤回しも効果有るよね。
て、158/41なのに、ウエスト63、下腹周り68てヤバイよね(涙)
下腹の痩せかたって、やっぱ腹筋？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 19:46:55 ID:Cd4T8VsN]
- >>848
とにかく細かく1日4～5食に別けて食べると減り易い気がする。
1日1000の低カロリーでも1日1回でドカ食いをするとヤバいよ。
>>856
なるほど。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 23:06:56 ID:Gk8/FEN7]
- >>865
私は147センチ39キロでウエストが64･･･｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
体重はそこまで気にしてないけどお腹がやばい！
頑張って鍛えなきゃ･･･
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/19(火) 02:51:05 ID:fPdmCFQ8]
- 148/49あったのだけどなんとか45に落とし、その後ちょっと戻って46・・・
とりあえず最終的には40を目標にして、まずは45↓を目指したい。
がんばろ・・。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 11:34:03 ID:jo+f9cFu]
- 155/53.4
92.63.90
じつは63キロからのスタートでした
リバウンドしつつ二年越しで53まで減量
ウエストはひっこみましたが
でっかいケツと飛び出た腹をなんとかしたいです
まずは今週中にマイナス３キロ
目指せ45キロ
- 870 名前：893です [2006/09/19(火) 11:36:48 ID:jo+f9cFu]
- 間違えちゃった
×飛び出た腹
○飛び出た下腹
頑張ります
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 06:34:59 ID:xpTnANmZ]
- 身長153cmなんですが、
体重は40kgくらいで体脂肪15～16％を目指すって無謀かな？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 08:09:12 ID:dNiegRCP]
- 体脂肪が15～16％だと、月経が止まる恐れがありますよ。
若いときの無理なダイエットは、その後様々な悪影響をひき起こしたり
するから気をつけて。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/20(水) 11:55:35 ID:70OSg5Av]
- >>851
ですよねー。
なんで下半身落ちにくいんだろ？
何回もダイエット失敗してるから、確実に基礎代謝が減っていってる・・。
でも10月1日までに何が何でも痩せないと恥ずかしい思いするのに、わかってるのになかなか腰が上がらない。
もう間に合わないかも・・。
>>853
私の場合王道は続かないので、7月やったときはほぼ絶食してました。
7月1日から17日までに、46kgから40kgまで減りました。
仕事のストレスで不眠だったから余計痩せたのかもしれません。
17日間の間、3回ほど吐きました。
たぶん胃液でやられたのでしょう。タバコ吸ってたから。
参考にならないと思いますが・・；
亀ﾚｽですみません！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/20(水) 14:20:38 ID:/OqGwBRO]
- >>871
俺、162cm62kgで体脂肪11%だよ
柔道の稽古と、筋トレとジョギング
ジョギングは60分を週5で
筋トレは腕立て200腹筋300スクワット600を１日置き
筋トレしていけば体脂肪は落ちるよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 19:55:42 ID:U7lLhbwt]
- 156/43/19%
顔デブ。38キロくらいになりたい。自分が醜い。
毎日毎日四六時中痩せなきゃ痩せなきゃ食べちゃだめだダイエットしなきゃ！
ってずっと考えてて精神的につらい…結局食べちゃうし料理おいしいと素直に思えない。
つらいよorz
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 23:11:47 ID:Oiyga9g6]
- 身長１５０㎝
体重３６㎏
体脂肪６％
もっと食べてもいいって分かってるし食べたいとも思ってる。
なのに唐揚げ一個食べただけで妙な罪悪感に駆られ、ご飯に箸が伸びない。
どうすれば普通の食生活に戻れるんだ…。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/20(水) 23:40:11 ID:yOMr0AuF]
- ご飯が美味しく食べられないって既に病気だと…
こんなとこに書いてないで病院行った方が良いよ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 00:50:32 ID:kA1UfIT2]
- 156/39/16
45キロだったんだけど、半年かけて運動で6キロ落とした。ﾘﾊﾞなし。
で、今もｽﾄﾚｯﾁを日課にしてるんだけど
最近腹筋がうっすら割れてきて嬉しい
でもまだ脚が太い･･･
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 01:56:16 ID:jLf088R6]
- みなさん細いですって！それでも痩せたいなんて言ってたら私なんて相当のデブですよorz
毎朝5時30分から走り込みを始めました。20分くらいを自分のペースで走ってます。
続けられるか不安だけど、ここを見れば頑張れそうだ(｀･ω･´)
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 09:08:48 ID:Dr1zLBqL]
- >>878
すごい！運動で痩せるって健康的ですね。食事の方は何か気をつけました？
あと、どんな運動をどれくらいやりましたか？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 09:58:49 ID:4Kce43Ii]
- >>808
食事は、もとから食生活がかなり乱れてて
間食もし放題だったので、まずそれを見直しました。
夜は炭水化物を少なめにすることを心がけました。
運動は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ5ｋ程・腹筋を300回程度・背筋200回・柔軟(前屈とか)をやりました。
けっこうキツイけど、すぐに結果として出てくるのでおすすめです
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 09:59:53 ID:4Kce43Ii]
- ｱﾝｶｰ間違えましたorz
>>881は>>880さんへ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2006/09/21(木) 19:15:16 ID:pjC6DvIz]
- >>876
あなた、危ない
もうこの板に来ないで、もっと違う楽しい事見つけた方がいいよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/21(木) 19:32:47 ID:A/dQQLjN]
- うん、立派な拒食症。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 21:17:49 ID:9SEHbJ/T]
- 146cm 42kg
85･55･83
腕と足がかなり太いです。38kgを目指して今は足を中心にストレッチをしていて、だんだん効果が出てきました。
でも二の腕とふくらはぎがなかなか減らなくて困ってます。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 00:26:50 ID:rsHYg1fU]
- >>876
身長150㎝ で体重36㎏は痩せてると思う。
でもガリガリに痩せてるというより綺麗な感じで
痩せてるイメージがあるから、まさに理想的…なんだけど
体脂肪が6％というのに驚いた。
普通の食生活に戻したいなら>>877の言う通り病院へ行った方がいい。
病院で行くのに抵抗があるなら栄養学の本を参考に毎日の食生活を
考えるという方法もあるし。
>>876が学生なら家庭科の教科書にも栄養学のことが書いてあると
思うから教科書でも大丈夫。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 00:28:17 ID:rsHYg1fU]
- ×病院で
○病院に
誤字ごめん。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 01:21:29 ID:OGPBAB04]
- 155㌢50㌔
今日母親と写真を見ていたら、あんた足ふっといなぁ、それに
おなか高校生で妊婦か？ と言われスイッチオン…
本当とりあえず足と顔の肉落とそう。頑張ろう。
目指せ43！！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 03:30:50 ID:hTW84jXQ]
- 足ってどうやったら痩せるんだろう・・・。
ふくらはぎ30.2センチ、足首18.1センチ。
153センチでこれはやばいよね、やっぱり・・・。
モデルとか背は高いのに、ふくらはぎ28センチってすごいなあ。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 04:12:53 ID:lZuW2wVn]
- >>886
私１５２センチ３８キロだけど、確かにガリガリではないけど
食事制限で痩せたため、変なやせ方してる。
あばら見えてて胸ないし。胸残して脚だけやせたい。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 17:28:39 ID:SMN5SXk9]
- 身長１５５、体重４８、Ｂ８３．５、Ｗ６０、Ｈ８６ほっそりした身体に
なりたいのでダイエットします！！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 21:34:38 ID:AApSnPmo]
- 157/38ちょっと/13%
83 55 76(orz)
同じ身長の子に体重聞かれて、そんなにあるの～？
ってフフって感じで言われた･･･
何㎏になればいいんですかねorz
減らす必要ないと思ってたけどグサってきた(´д｀)
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 22:05:50 ID:DbDWvRXP]
- ≫147 はは
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 22:28:17 ID:AApSnPmo]
- sage忘れてたごめんなさい。
それと、やっぱり減らさなくてもいいや！
馬鹿にされたけど考えたらあの子細すぎだし。
人に左右されちゃ危ないね。
自分の一番でいないと。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 23:12:10 ID:Kv/28ZKx]
- 157/39
過去ﾃﾞﾌﾞ時代があるからここまできても満足できない!とりあえず38目指す～できれば37…
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 23:22:41 ID:Pxsx1N4T]
- >>895ちょ、必要ないって!! 私なんて155/42だよ。
40kg目指してダイエット中です。太ももってなかなか痩せんね…
それと>>894の考えは正しいよ、マジその体重ｳﾗﾔﾏｼｽ。ほっそー
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 23:26:56 ID:Kv/28ZKx]
- >>896
ちょっと励まされました｡ありがとう!
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 23:42:18 ID:xWDreWU+]
- 158/43やけどまだ痩せたい
自分的に40になりたい
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 23:51:27 ID:X+DKrvid]
- 身長高いとガリでもモデルみたいだが、チビでガリだと確実にただの幼児体型だよなww
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 00:58:06 ID:BeqmUZao]
- １５５/４９、体脂肪24％
このスレ見るとどこまで痩せたら標準になるのかわからない。
しかも長年のひっきー生活で今まで蓄えてきた筋肉がすべて体脂肪に。
私が短足になったのは正座をさせつづけた剣道の師範と親の教育方針だね。
以上リアルひねくれニートでした。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 01:31:27 ID:KrR5pF8s]
- >>900
ここ標準よりは痩せを目指してる人が圧倒的に多いみたいですね。
身長は低いけどちょっと場違いな気がしてしまう…。
自分が満足できて尚且つ健康であれば良いんじゃないのかなぁ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 02:34:22 ID:WTf8IC+e]
- 155/41/19%
基礎代謝900くらい。
筋肉なさすぎなんだろうなぁ…去年同じ体重だった時は17%だったのに。
運動するしかないか。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 11:19:32 ID:KDMsdXF3]
- ダイエットは人と比べてするものではない。
ただ体重を減らせば良いものではない。
健康かつ綺麗な体になれて初めて意味がある。
みなさん学びましょう。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 12:54:19 ID:XCSUS+QX]
- 150/42/20％
39キロ目標だけど、達成した事一度もない
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 13:11:12 ID:yJsmgNrd]
- 身長153だと、体重・体脂肪はどのくらいが細いかな？
(ガリガリって感じではないけど、普通より細いくらいの数字)
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 14:01:14 ID:IffylLah]
- >>905>>892だけど、やっぱり筋肉のつき方によって多少数字で言いきれない部分あると思う。
私はガリ寄りな数字かもしれないけど、
腹筋とか腕、足筋肉ついてるから病的には見えないらしいし。
ん～でも43㎏18%位が綺麗に見えそう！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 15:36:49 ID:yJsmgNrd]
- >>906
レスありがとう！
確かに筋肉のつき方とか、人によって違うから一概には言えないかもしれないね…
てか、906さんのスリーサイズとか羨ましい。
何かダイエットをしたの？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 17:23:39 ID:IffylLah]
- >>907
私なんか太股サイズは40㎝位なんだけど、前側に張っててプチ競輪選手だよww
綺麗に筋肉ついとると多少体重あっても全然気にならないだろうな～
私はとにかくスクワットと階段は常に一段抜かし。
みたいなのをしたよ。
その結果がなぜか貧弱な尻のわけでorz
羨ましがられるスリーサイズじゃないよ(´д｀)
あと朝食を軽いフルーツにして、七時以降は食べないよう気を付けた。
気休めでファンケルのカロリミット飲んだりとか(笑)ですぉ～
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 22:31:14 ID:yJsmgNrd]
- >>908
お～詳しくありがとう。
いやいや、羨ましいな、スリーサイズ。
私なんてかなりデカ尻だし(´Д｀;)
身長が低いから余計バランス悪くてカッコ悪いorz
でも、なんだかますますやる気が出てきたよ。
頑張ります！レスありがとう。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 13:07:48 ID:FJwpeA94]
- age
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 13:12:41 ID:8np6c2Ws]
- 150センチ42.5ｷﾛ(朝は42ｷﾛ)
50ｷﾛあった体重を四ヶ月でここまで落としましたが、やっぱり太っていたので体は少しタルタル…
体重はもういいからとにかく筋トレしなきゃ↓↓
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 17:34:12 ID:8lIRMlh4]
- 150/55/27%
う～わ～・・・体重的には先週より増えたが
最近、貧血の為に飲み始めた鉄剤のおかげか体脂肪が安定してる。
それに目覚めもいいし、体の調子もいい！
体を動かしても疲れにくくなった！さて、踏み台昇降と縄跳びしてきます。
背中と下腹の肉よさらばだ！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 20:15:31 ID:kakj0XVr]
- 156/45/19%
これって普通なんですかね？女だけど筋肉質だから体重のわりに引き締まってる(*´ｴ｀*)
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 20:27:07 ID:InYLlNkG]
- >>913
体重もそんなにないじゃん
理想的だと思うよ！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 00:40:51 ID:bzn/L6A1]
- >>913
うちのお母さん、同じ体重で41kgだから、
めっちゃガリガリ。そして胃とか腸とかすごい弱い。
だからちょうど良いと思われます!!
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 03:17:17 ID:I6VJdyQi]
- 141cmの何㌔ぐらいが理想ですかね？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 03:39:41 ID:O77aDkLD]
- 私、身長159cm、体重52kg、体脂肪率21％（前後１％は誤差とする）で、
体型もそこそこで、自分では標準かな？って思ってたんだけど、
カレに48kg目指して！って言われたので頑張ろうかなって思います。
やっぱり踏み台昇降運動がいいのかな。。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 03:42:11 ID:tjFOzAAe]
- 身長155までで、体重40前後の人、服のサイズありますか？
私152で38キロなんですが、特にパンツがどこのブランドでもガボガボで
困ってます。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 07:21:15 ID:FgXA1rVd]
- >>916
小学何年生？
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 07:33:31 ID:z+X2PwEn]
- みんな痩せててうらやましい。
私は148センチで47ｷﾛ。体脂肪率24%です。
見た目はそこまでデブじゃないけどぽっちゃりで、親にはデブデブ言われます。
体重よりも、見た目スッとさせたいんですが、低身長だと、あとどのくらい痩せなきゃ無理ですか？
- 921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/29(金) 08:19:30 ID:ZLHKr5uV]
- >>918
私は身長150台後半なんだけど参考程度に。
安い服が売ってる店(しま○らやスズ○ンetc)だと恐らく
>>918に合うサイズの服は無いかと。
値段は高いけどデパートだと多分あるよ。
時々デパートで「小さいサイズコーナー」みたいなところが
バーゲンになるから、そういうときにでも足を運んでみるといいかも。
デパートのバーゲンなら20～50%OFFで購入できるよ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 08:21:12 ID:rqSFv2In]
- >>918
ほぼ同じスペックだ。
ユニクロにスキニー買いに行ったら、23インチガバガバ。
店員さんにジュニア140のスキニーすすめられたよ。
ウエスト少し緩かったけど調整できるし、
裾は短めだけど、ブーツインするには丁度いい感じ。
シルエットも大人物穿いた時よりスッキリしてました。
150はウエスト、ヒップがブカブカになるだろうからおすすめしません。
…裾くしゅくしゅで穿きたい時や綺麗めボトム欲しいときはどうすんだろ?
>>919
6年生の時から身長スペック変わらないんだ。
それ言われると痛い…
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 08:27:09 ID:rqSFv2In]
- >>919へのレスは、このスレには成長期に伸びずに悩んだまんま
大人になった人が多いだろうから、あんまり突っ込まないで欲しいってこと。
>>916じゃないのに差出がましくてスマソ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 08:32:22 ID:FgXA1rVd]
- >>923
>>916って何歳？大人？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 08:35:39 ID:ShsuD4kG]
- 身長155
体重39
肌寒くなｯてきたし、食欲の秋だし太ってきた。。
太ると何もやる気がでないのゎなぜだｰ。。
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 10:20:48 ID:d89xsGwN]
- >>921
>>922
レスありがとう。服は毎回デパートで購入してます。
ボッシュは美脚効果の高いパンツが置いてあるので好んで
購入してるんですけど、５号でも大きいです。小さいサイズコーナーは
チェックしてなかったので、今度いってきます。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 13:34:32 ID:A9IFqCTY]
- >>916
体重は30台前半ぐらいがベストかなぁ。
私も身長同じくらいだ
150cm以上の人うらやましいよ～
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 10:35:06 ID:UvMQ9szh]
- ダイエットスレがただの体重自慢になってる。
何これ(´д｀)
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 11:06:46 ID:Upidrxs4]
- 食事制限以外にどんな事していますか？
- 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/30(土) 14:35:56 ID:0mt6Cy/D]
- >>928
このスレの住人が何歳かは分からないけど今の10代～20代の人達って
モデル並みの体重になりたい人が多いから自慢というより
彼女達にとってはこれが当たり前って感じじゃないのかな。
>>929
私は筋トレと有酸素運動してるよ。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 16:46:20 ID:P6bz8vmG]
- 150cm 体重が47kg。
体脂肪率が28％だったから、かなりプヨ。
みんなに「見かけより体が柔らかくて抱き心地が良い！」て言われるけど
つまりはポチャピザっていう事……orz
ナンなんだろう自分の人生
死にたい
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 19:07:22 ID:0FPssaMf]
- 146･46のピザ
38になるまで明日から頑張ろうかな･･･
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 19:35:04 ID:mKG/K/TD]
- 154/54のピザ
二十代過ぎてから身長のびることもあると聞いたが…本当なのだろうか
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 19:53:12 ID:N8z+USgH]
- 私も聞いたことある！
現在２５才・・・
中３のころから身長変わらず・・・orz
ちなみに155です。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 02:52:49 ID:qvjiT2hk]
- 158.5cm38kg
35kgになりたい……
お菓子やめなきゃ(´･ω･｀)
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 03:30:49 ID:8dsmrCS7]
- >>935
細いよー★胸ある？体重減らすんじゃなく筋肉つけるのは？
- 937 名前：935 mailto:sage [2006/10/01(日) 03:41:09 ID:qvjiT2hk]
- >>936 全然細くないよ…
二の腕と下半身が気になるんだよね……筋トレは嫌なんだ。
しまって見えるのはいいと思うんだけど、やっぱ体重増えるのが嫌だから。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 03:45:21 ID:+v3IVApO]
- >>937
摂食障害の人はおひきとりください。
自分で異常だってことにも気づいてないの？きもいよ
- 939 名前：936 mailto:sage [2006/10/01(日) 03:48:37 ID:qvjiT2hk]
- >>938 摂食ではないよ。ご飯食べるし、お菓子も食べるし。吐いてもないからね。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 07:01:54 ID:phfxW6du]
- >>938そういう言い方よくない
>>935
下半身痩せたいならショコとかは？
でも体重が全てじゃないと思うよ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 11:30:00 ID:aPVKEIwa]
- 身長150くらいだとほんと40キロ台じゃ細くは見えないんだよね
わたすも152で今42キロなんだがかなり健康的な体系ｗ
35キロきったらさすがにやばそうだけど
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 11:38:57 ID:zRVixKe2]
- 158 48のﾋﾟｻﾞです
なにしても太股が痩せない…脂肪吸引しかないのかな…
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 15:08:52 ID:8dsmrCS7]
- >>937
十分細いよ★二の腕と太ももが気になるなら
、二の腕は…両腕を後ろにもってて30回バイバイの３セットやるとかなり変わるよ！！
あとマッサージすると３日で結構細くなるよ★
体重だけ減らしても適度に筋肉付けないと直ぐまたプヨってなっちゃうし;;軽いエクササイズとマッサージが大事だよ★
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 15:50:05 ID:15fg+12W]
- １５４センチで５３キロたいしぼう２６．
これってかなりデブだよね 。
１０キロ痩せたら見た目顔、第一印象って結構変わりますか？
今でも一応かわいいとか言われたり告白されたりするｺﾄはあるんですけど。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 16:20:55 ID:yud7GEYm]
- 156-52.5～53です｡
八月半ばから食事制限と運動で6㌔減りました｡
ぶっちゃけこの身長だと何㌔がﾍﾞｽﾄですか?
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 16:52:16 ID:TmSsuZ//]
- BMI19が１番スタイル良く見えるはず。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 17:15:08 ID:3Sz3yOMl]
- >>942
下半身デブなんじゃなくて、デブなんだからもっと痩せれば落ちる。
脂肪吸引とかあまえんなよ。
>>944
うんかなりデブ。10キロ痩せたら変わるのなんて当たり前。
>>945
42くらい。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 17:41:25 ID:yud7GEYm]
- >947
㌧です!
あと10㌔頑張ります!
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 19:29:00 ID:Cyodw1Mo]
- 身長148cm
体重50.4kg
体脂肪40％
自分_｜￣｜〇
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 20:01:10 ID:KLNAy2wW]
- >>944
漏れの5ヶ月前のスペックと同じジャマイカ！
漏れも154/53からﾀﾞｲｴｯﾄ開始して、今は154/45だよ。
50ｷﾛの時と47ｷﾛの時に停滞期が来たけどめげずに頑張って良かったよ！
頑張れば結果が出るんだ。だから頑張って！
- 951 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/01(日) 20:36:59 ID:c++sgV/4]
- なんだか最近のレス、おかしくない？
痩せてるのにもっと痩せなきゃ、健康体重なのにデブって自分で言ったり。
モデル体重を目指してる人が多いと思うんだけど中には
モデル体重より軽い人がいるんだが。。
ダイエットスレでこんな書き込みするのは変かもしれないけど
摂食障害などの病気になる前にもう少し考え直してほしい…。
病気になったら治すの大変だよ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 20:50:24 ID:aPVKEIwa]
- だからチビだからしょうがないじゃん！
140センチ台の人だっているんだし。
おっきい人にはわかんないの！
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 20:57:09 ID:1p5dBr/y]
- はじめまして。
私は高校時代痩せたのに、専門学校からぶくぶく太って、現在152で64です。ちなみに太る前は45だったので、サイズがかなりアップ。ちなみに今月で27なります。買い物行ってデブ再認識！今日からまじめにダイエットします！
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 21:04:35 ID:eZqdRL0F]
- >>952
951は自分が大きいだなんて言ってない。
今日初めてここ見て吃驚したよ。951と同じ意見。
ちなみに私は156cm。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 21:29:25 ID:GxkjAqOz]
- 私も変だと思う。
確かに小さいとより体重軽くなきゃって思うのはわかるけど
体重を聞いたときのイメージだけに踊らされてる感じの人が多い気がするよ。
- 956 名前：951 mailto:sage [2006/10/01(日) 21:36:00 ID:c++sgV/4]
- >>952
気に障っちゃったみたいでごめんね。
私は身長が157cmだから150cm台の方の体重や書き込みを見て
ちょっと変じゃないかな、って思ったの。
140cm台の方のモデル体重や美容体重は自分と身長が10cm近く違うから
どのくらいなのかあまり想像できなくて。
ダイエットが原因で過食症になった方もいるから
そうなる前に自分が綺麗に見える体重はどのくらいなのか、とか
あと○○kg増やしたらいい、○○kg減らしたらいい、というのを
ちゃんと勉強(勉強と言ったら言い方変だけど)してから
ダイエットした方がよくない？
少し話がずれるけど単に痩せるだけなら絶食したり炭水化物は一切食べない
栄養の偏ったダイエットをすれば痩せるし。
だけど髪の毛は痛むし、酷い場合抜けてしまうこともある。
ついでに肌や爪はガサガサ…なんてなったら
そんな自分を鏡で見たくないでしょ？
スレが荒れる前に退散します。ﾉｼ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 21:48:58 ID:TmSsuZ//]
- つwww.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
やせすぎな人、ストップしなよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 23:06:57 ID:uIcnum7W]
- >>956
いや正しいよ
痩せても健康じゃなきゃ美人じゃない
不健康に痩せたら痛い目見るよね
実際便秘になったり拒食を経験した時は辛かった
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 09:58:00 ID:UtstMsgv]
- 自ら「太りやすい体質」だと発言しているmisonoがダイエットを決行します。
その様子を３ヶ月カメラが密着し、リアルタイムにオンエアー！
それに伴い、一緒にダイエットする女性を募集しているようです。
これを機会に夢をかなえてみてはいかがでしょうか？
misono Official Web Site
www.avexnet.or.jp/misono/
misono：Girl meet Beauty
www.avexnet.or.jp/misono/gmb/
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 11:43:49 ID:UtstMsgv]
- misono、もうちょっと大きめに見えるんだけどどうよ？
そんなモンすか？
といっても、58kg34%くらいだけど。
映像だから大きめに見えるだけ？
元がいいらしく、痩せてる時の映像見たらかっての鈴木あみみたいだった。
ウラヤマシ・・・
ってゆうか、なぜ太る。勿体無い。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 14:34:36 ID:AUjOoBPl]
- っていうか、この企画のために先にわざと少し太ったっぽいのがクサイ。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 05:24:13 ID:MKIx2QP2]
- 今コレクションでもガリガリモデル廃止運動？みたいなのあるよね。
痩せすぎでコレクション出れないとか。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 10:48:56 ID:H3+O/c5Z]
- >>962
先日のスペインでのコレクションがそうだったね。
規制を設けたのはスペイン政府。
拒否られたモデル達の「私は痩せすぎじゃないわ！」コメントは面白かった。
確かに、微妙な差で出られた人と出られなかった人に分けられたみたい。
モデル業はこれからますます大変だね。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 11:24:29 ID:jmU92nPq]
- この前妊婦に間違えられた。
「ごめんごめん、お腹がぽこって出てるから間違えちゃった」だとさ。
確かに151㎝43㎏で痩せてるとは言えないけど妊婦って･･･
家に帰ってから号泣した。
やっぱり小さいと40は切らないと駄目なのかな。
160㎝で40㎏目指す！みたいな人見ると自分は何㎏になればいいのって思う。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 11:52:45 ID:r3yYLZBm]
- >>964
ヒント・ 体重の問題ではない
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 11:55:21 ID:pFvNXWfV]
- >>964
体重減らすことよりまずお腹引き締める事を考えてみたら？
いろんなバリエーションの腹筋（ひねったり下腹に効くやつとかいろいろ）
やったらお腹なんてすぐ引っ込むよ。（1週間くらいで実感できる）
あ、それと一緒に背筋もね。
痩せててもお腹出てる人っているし・・・
何kgにならなくちゃいけないなんてモデルとかそういう仕事してて
言われるならまだわかるけど、一般人なら気にしなくていいんじゃ？
他人と比較して、その結果自分の方が細いとか勝っているって
なってもさ、それは瞬間的に優越感を味わえるけれど、
根本的に満たされるわけじゃないので性格がギスギスしてくるだけだよ。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 11:56:59 ID:56S8GxY3]
- ひいばあちゃんは脱腸でおなかぽっこり
妊婦には年齢的にありえないけど、そう見える
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/07(土) 12:31:41 ID:1nXrIIvD]
- 151ｾﾝﾁ46ｷﾛから40ｷﾛまで落とした
体脂肪は24.5％から16.5％まで
ジョグとダンスを２カ月半やりまくった
気になっていた下半身の頑固な皮下脂肪もだいぶ落ちたし、週4くらいでやっていた200回の腹筋のおかげで腹筋割れた
体力はもともとあったけど、さらについてしまっていつでも元気
運動で痩せるといいことばっかだね
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 21:06:43 ID:QdijgwmB]
- >>961ｗｗｗｗ
日本語でおK？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 21:16:17 ID:4Mhh9Ug1]
- >>964
私も身長151cmだけど、43kgでバランスの良い体型をしていたら
妊婦に間違われるということはまず無いと思うよ。
逆に、その身長体重で妊婦に間違われるほどお腹がポコッと出ているのなら
そっちの方がよほど問題なような。（健康上も含め）
まずは、バランスを計算してみて、自分の体型がそれに対してどうか、チェックしてみては？
色々とサイトはあった気がするので、よかったらググって見て。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 02:28:03 ID:Ex6NzOPQ]
- >>964姿勢が悪くてお腹まわりにお肉がつきやすくなってるとか、
内臓がさがってるとか、まずは色んな原因を考えた方がいいと思うな。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/08(日) 08:37:59 ID:AGtFofdO]
- なんかここ読んでると40Kgきってるようなカキコとか多いけど
ほんと体重じゃなくて、バランスのいいスタイルだよ！
どっちみち私たちタッパがないんだから160以上の人と比べても無駄！
>>970さんも指摘してるけど、自宅で軽い筋トレするだけでも違ってくるよ。
腹筋・背筋をセットでするとお腹まわりすっきりするし、肩や大胸筋つければ
姿勢よくみえたり鎖骨がきれいにでたり背も高くみえる効果もあるよ。
人間、見た目でしょ！（内面を疎かにしていいという意味ではないよ）
ただ、自己満足で体重を減らすより、キレイなボディラインを目指しても
いいんじゃないかな？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 12:52:56 ID:6VN2H8/b]
- そういやむかーし、地元で国際音楽祭があったとき、
TVで生中継していた。
翌日どっかのホテルでお茶飲んでたら、
それに出演していた黒人女性ボーカリストとその一団が。
トイレに立ったとき、たまたまその黒人女性ボーカリストの
真後ろに立つ機会があったんだけど、彼女は背が小さくて、
身長151cmの私より低かった。
昨日TVで観た時は、まさかこんなに小さい人だとは想像もできなかった。
まず顔がめちゃめちゃ小さい。首が少し長い。
腰の位置が高ーーーい!!!ウエストの細いこと!!!!!
無駄な肉はついてないけど、バストとヒップはしっかりあって
そのキュっとした上がり方が秀逸！！！
筋肉のつき方が素晴らしく、体全体にハリがある感じ。
自信に溢れたsmileもいい感じだった。
腰の位置やら顔の小ささやらは、どうやったって無理ですが
ハリのある肌とメリハリボディはやっぱり目指すべきだよね
…と、ふと思い返してみる。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/08(日) 15:13:40 ID:slZ2PHr2]
- １５５ ３０です。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 01:02:08 ID:rrktMKxQ]
- >>974
アハハ。困ったな
確かに、体のバランスって大事だよね。
ちなみに私は150/47のピッツァです
一ヵ月で、みごと４㎏リバしましたよ
みなさんは私の様にならないように気を付けてください
……さっ！明日から、気合い入れて１０月中に７㎏落とすか(⌒―⌒)
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 01:20:30 ID:dc2u7V0f]
- お腹がすいてﾀﾞｲｴｯﾄ板にきてみたら、このスレﾊｹｰﾝ。
私は148/43。
二ヶ月前まで、148/41だった。
会社変わって、ランチ天国になってから増量orz
忙しさを理由に、運動もさぼりぎみ。
おつきあいもあるし、美味しいものを仲間と楽しむ時間を大事にしたいなーって
思う気持ちと、やせたい気持ちが半々です。
筋肉増やして、食べても太らない体をつくるぞー。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 02:04:28 ID:nfD2rTRD]
- 体型保ちたいなら大食しなければよろし！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 02:15:25 ID:LVwp1zMC]
- >>962でもモデルみたいな長身と私達チビとは違うよね。
こないだ元日テレアナウンサーの魚住りえ（148ｾﾝﾁ）が
『背が低いから体重少し増えただけで大問題。普通の身長の人より努力が必要。現役時代はエステや食事制限に必死だった』
って言っててものすごい納得した。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/09(月) 02:22:08 ID:DGzBGgcg]
- 私、156/39だったんだけど
メンタル系の薬飲んでて、それが効かない時があって
その薬が効かない時に家中の食べ物あさりまくってるorz
それで今40㌔
お腹がぽっちゃりしてきたので、いまから腹筋やってきます。ﾉｼ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 02:41:02 ID:LVwp1zMC]
- >>979
147センチ・46キロ（この3日で4キロ増）の私を敵に回しましたね。
嘘です…こういうレスは励みになります…頑張ろうっと。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 02:49:01 ID:qk/TvUcJ]
- >>979
わかる、わかるよその気持ち。
まるでとりつかれたかのように食べ漁ってしまうよね('A`)
155で45辺りをウロウロ。
最近便秘ぎみでお腹ぽっこりだし水いっぱい飲んでマッサージしよっと！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 02:59:06 ID:nfD2rTRD]
- なんかここの住人、痩せたい痩せたいいいながら
ジュース飲み飲みポテチ食いながらネットやってそうだな…
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 04:37:49 ID:Qh9GExYQ]
- やっぱ痩せすぎですよね？３０ｷﾛは↓
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 04:39:41 ID:JtYbIjUs]
- １５４センチの５３キロでーーす！！
４５キロめざしまーーーーす！！！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 07:43:29 ID:DmyhU/iw]
- １４９センチ・４４キロです。
２０代の頃はダイエットしても早めに効果が出ていたのですが、３０歳を過ぎると効果が出ないわけではないのですが、遅めのような気がいたします。
目標４０キロでがんばります。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 09:45:18 ID:k91V/mcE]
- 24♀150/40 B80W57H84 体脂肪率20
痩せたいというより引き締めたい。肉質変えたい。特に二の腕（23㎝)。
9月下旬から後ろ手バイバイと筋トレ、ウォーキングを始めてみた。
腹筋はいい感じになってきたが、二の腕はプルプルだ･･･。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 10:17:49 ID:YgAG8c6H]
- 30歳 ♀ 155CM 55KG 体脂肪32％
20代のときは43KGだったのに
仕事のストレスから、毎日コーラ飲んでビール飲んでポテチ食べて
そんな生活でこんな体に…
うわあああああああああ！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 21:27:40 ID:OKGyxKVm]
- 次スレどうする?
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 22:05:45 ID:lFggrBEY]
- 20歳 ♀ 150cm 53ｷﾛ 体脂肪30％
立派な巨ﾃﾞﾌﾞですね・・・・・
私も鬱のときは何も食べないのに、安定剤が効かないときや
イライラのときに家中漁って過食してしまいます
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 22:22:20 ID:LTesW4oS]
- 現在154×40！になって焦ってます。
普段はだいたい37でした。
目標は35なんですが、似たようなスペックの方いたらメールしませんか？
ちなみに運動は苦手です。
すごく華奢になりたいのですがなかなか理解してもらえず辛いです…
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 23:00:15 ID:4tm36m4L]
- >>990
三ヶ月絶食したら？
懲りない人だね。
それにここはメル友探すとこじゃないから。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 23:05:42 ID:jFPe7XHP]
- 二週間程で、５５㌔体脂肪率３３．２㌫落としたお・・・＾＾；
３㌔か５㌔軽く減ったので、今週もお腹が空いて死にそうな時におにぎり一個くらいのペースで
ダイエットしようと思うお？
やっと、落ちて嬉しいけど・・・これからが戦いだお！
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/10/10(火) 01:01:56 ID:zwyd/LVJ]
- >>988
立ててほしいです
- 994 名前：148*39 mailto:sage [2006/10/10(火) 03:59:58 ID:8Cl4yf0Y]
- 風邪ひいて体重ふえた
なんか生理終わってから急激に
痩せるけどまたーり進行になると
なかなか落ちなくてやる気なっすんぐ。
アドバイスください
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 06:33:28 ID:o0ApRz42]
- 150/45
150/49から王道ﾀﾞｲｴｯﾄで地道にがんがった。今のままでも十分周りから痩せたって言われるからﾀﾞﾗｹ気味だったけど、ここ見てﾓﾁﾍﾞあがったよ…痩せてる人ばっかりorz
- 996 名前：あほ mailto:sage [2006/10/10(火) 06:57:13 ID:wtksp3SK]
- life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160430862/
- 997 名前：あほ mailto:sage [2006/10/10(火) 06:57:57 ID:wtksp3SK]
- ↑次スレです
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 14:40:35 ID:JnX+uqZ2]
- >>995
同スペックだ！
周りは痩せてると言ってくれるが、どう見ても下半身デブ。
出産してから一年半経つのにあと２キロが戻らない・・・。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 15:40:58 ID:d7cUtWA6]
- 埋め
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 15:41:52 ID:UVnfr5m3]
- うめ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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