- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/01(火) 15:06:38 ID:e3zjhY6S]
- 本気で、最後のダイエット。
３ヶ月で平均-１０ｋｇ。あなたも絶対美しく変われます。
成功談も失敗談も明日の希望。思う存分語るべし！
■ 鉄則 ■
その１：人の容姿を中傷する発言は厳禁。ここは痩せたい人専用のスレです。
その２：ダイエット語りが「自分語り」になりすぎないように。
その３：人に優しく、自分には厳しく。
フェリネット www.felinet.com/
商品紹介ページ
ラストダイエット www.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba03.cfm
マジカルダイエット www.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba02.cfm
過去ログ
【felissimo】ラストダイエット【フェリシモ】
makimo.to/2ch/life2_diet/1040/1040033512.html
【フェリシモ】ラストダイエット part.2
makimo.to/cgi-bin/dat2html/dat2html.cgi?life5/2/diet/1064560559/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/01(火) 18:44:57 ID:/lFCUhY7]
- ２ちゃんねる
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/02(水) 09:12:33 ID:JD9fWkNv]
- 3日前に注文した
いつ頃来るかなー
もう夏終わってるんだろうな
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/02(水) 13:20:15 ID:9HI8D5T1]
- 私は２週間弱で届いたよ。ちなみに初フェリ。
amazonとかに慣れると本当に遅く感じる・・・
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/02(水) 20:40:18 ID:USOPEVxZ]
- >>3
私も３日前に注文しました。早く来ないかな～。
今から食材のストックを片付けて行こう。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/02(水) 23:14:17 ID:JD9fWkNv]
- 2週間弱かぁ
遅いような、でもﾌｪﾘだからむしろ早いような・・・
ちょうどやる気になってる時だから、このやる気が続いている間に来てほしい
- 7 名前：tinyurl.com/mbsjt mailto:sage [2006/08/03(木) 18:07:21 ID:wHjzgsA3]
- 痩せる秘訣だお
- 8 名前：3 [2006/08/06(日) 14:26:47 ID://GZEKc+]
- ﾌｪﾘ来た。意外と早かったなー。
パラパラと見てみたけど、やっぱり制限が多くて
家族の食事も作ってる私にはちょっと難しそう。というか面倒くさい・・・
でもなかなかおいしそうなメニューが揃ってるから、
料理を作る気さえ出れば続きそうかな。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/06(日) 20:35:59 ID:MbPF+cUa]
- ラモスダイエットかと・・・
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/10(木) 03:51:10 ID:VdLxyF5i]
- はやくとどいて！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 07:52:50 ID:rSjATrkN]
- 昨日、届いたけど、晩ご飯のメニューはおかずしか載ってないけど、ご飯は食べてはいけないの？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 08:12:18 ID:yoCbcwbo]
- 晩どころか、一週間目はお昼しかご飯は食べられません。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 08:18:48 ID:rSjATrkN]
- 12情報ありがとう！ここの書き込みみて、よさそうって思って買ったけど、本見て、挫折しそうって思った。晩ご飯少なすぎ。ラストダイエットの回し者の書き込みだったりするのかな？全然おいしそうなメニューじゃないんだけど。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 09:07:19 ID:yoCbcwbo]
- 作る前は？？と思っても食べてみると美味しいメニューが結構あるよ。
このダイエットは今までの嗜好を矯正する意味もあるから、
油とか砂糖を味付けに頻繁に使っていて、野菜は余り食べない人だと余計抵抗あるとｵﾓ。
（私も最初はちとｹﾞﾝﾅﾘしたことは否めない）
回し者ｗではないけど、疑心暗鬼のままで始めても上手くいかないし
あまり考え込まずにまず始めてみれば？
私は24日目だけど、4kg以上減ったよ。
1週間目は特に厳しいメニューなのでその分体重が減るし
餅がかなり上がります。
それと野菜を多目にすれば晩御飯少なすぎっていうのは
ありえないですｗｗ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 11:10:02 ID:ScE8C8YK]
- >>13
確実に回し者はいると思うよw
まぁ、2ちゃん情報なんて自分に合えば儲けもの！ぐらいに
思ってた方が…。
そんな私は気になりつつ、ココを読んでるけどまだ手が出ない。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 18:19:29 ID:rSjATrkN]
- 14ありがとう！なんとかがんばります。24日目なんて、すごいね！
ところで、みなさん、1ヶ月目の人はよく見るけど、それ以降の人は見かけないけど、どんななんだろう？
あと、わたしは妊娠してるかもしれないけど、妊娠中もいいのかな？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 18:22:43 ID:rSjATrkN]
- 15、うまく行ったら、報告するよ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 18:23:44 ID:rSjATrkN]
- 15、うまく行ったら、報告するよ。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 23:04:00 ID:yOrErjNB]
- >>13
私もおいしそうだとは思えなくて、踏み切れなくて持っているのにまだ始めてません。
それに家族と住んでるとどうしようとか考えちゃって・・・。
ラストの材料を利用して、ご家族いる方は別メニューをご主人や子供さんに作って
らっしゃるんですか？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/25(金) 23:24:43 ID:rSjATrkN]
- 19へ
わたしも本を買う前は旦那にも同じメニュにする予定だった。実際にメニュー見て、旦那にはかわいそすぎる気がした。書き込みに誇張があった感がして、このメニューって知っていたら、買ってないと思う。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 04:59:44 ID:qMpU+fjQ]
- 自分は野菜好きだから楽しみだけどなあ
味付けはあっさりしすぎる感があるけど
デブ過ぎてまだやってないけど、あと４ｋｇ痩せたら始めるつもり
自分にも家族はいるが、足したり替えたりして出来そうかなとは思ってる
とりあえず、甘いものから脱却してリバを防ぎたいんだ…
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 18:02:40 ID:lWVVszcI]
- 私も最初は美味しそうじゃないと思ったけど
やり始めたらそれまで苦手だったものも食べられるようになった。
恥ずかしいけど何度も2冊目くらいで挫折してて(いつも6kg減くらい)
どうしてもダメなメニューはアレンジ出来るようになった。
夕飯量はお腹がグーグーいう時もあるし多くて食べきれないときもある。
3冊目が終わったんだけど11kg減らして最後のほうがグダグダになっちゃって
結局盆休みに3kgもどっちゃったからまた1冊目からはじめてる。
先週1週間で4kg減らせて、やっぱり私にはこれがあってると思ったよ。
めんどくさそうとか、おいしくなさそうとか言ってる人ってやれない理由が欲しいだけじゃないの？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 21:37:49 ID:j5bvYAEA]
- >>22
最後の一行に同意。
本当に痩せたいんだったら、まずやってみればいいのに。
せっかく買ったんだしさ。
やってみた上で合わないっていうならともかく、
やる前からｱﾚｺﾚ言い訳してるのはどうかと思う。
痩せたいんだったら、多少の我慢は必要だよ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 22:36:04 ID:22UBgcy/]
- さっき注文しました。
産後に、１～３冊全部して、７２ｋｇから５４ｋｇまで落としました。ココ最近の不摂生で現在５９ｋｇまでもどりましたorz
終わった後、仕事を始めてするヒマないかなぁ？と思い、引越しの時にオークションで売っちゃったので再注文ｗ
早く来ないかなぁ。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 00:31:09 ID:wzk4y6gB]
- 携帯から失礼します。
7日目にしてすでにｴﾗｰ続きなんですが、このまま2週目に入るかもう一度最初からしようか迷ってます。
こういう場合皆さんはどうしてますか？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 11:37:44 ID:Np2Cu18w]
- 携帯から失礼します
説教ｳｾﾞｰ
褒め称えるレス以外すんなってか
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 11:57:01 ID:vJwgsqmA]
- ┐(´д｀)┌
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 12:12:45 ID:jsD0OKkL]
- ┐(´ー｀)┌
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 13:50:55 ID:zzTvS8qO]
- 普通にまずそうだしめんどくさい。変なメニュー。
一冊目でリタイヤしました。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 17:54:31 ID:Vd3axjRq]
- ｢まずい｣じゃなくて｢まずそう｣か。
結局やってないのな。
今は2周目の2週目。
蒸しベジタブルは苦手なのでささ身をミンチにしてキノコと炒め玉葱を混ぜて
塩胡椒して茹でキャベツに包んで蒸したよ。
あっさり味だったのでエラーだけど味ポンちょっとつけて食べた。ウマー。
苦手なものはアレンジすればいいもんね。
スープカリーだとか豚生姜焼きとかちゃんことか食べてる。
正社員で1日働いててお弁当も作ってるけどなんとか出来るよ。
こんなダイエットなかなかないと思うんだけどな。
高い金だして2食マイクロ飲んでるのに痩せない人とかかわいそう。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 07:40:48 ID:Ht9iat15]
- まあ合う合わないは人それぞれだろうね。
私は運動が面倒だから最初のうち運動しなくてもいいのが魅力だったけど
家事は嫌いだけどウォーキング3時間するって人もいるしね。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 23:55:22 ID:rN3DD9Rs]
- ヤフオクの5000円即決の3冊セット、即効で終わってた
落とせばよかった・・・orz
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 07:31:47 ID:vIg2ur9B]
-
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 23:07:53 ID:mAwxgfrx]
- 鍋洗う奴、吹き零れて焦げ付いた汁をちゃんと毎回ふき取れよ
ガビガビになってんじゃねーか
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 23:08:29 ID:mAwxgfrx]
- 激しく誤爆しました
ごめんなさい ｏ...ｒｚ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 19:06:45 ID:udEwJDp1]
- １５５センチの１００キロの私でも出来ます？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 10:01:41 ID:eoi78A0+]
- >>36
何を心配してるの？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 11:45:04 ID:EbygbJmE]
- >>36 むしろそういい人向けですよ。
155cmで95kgあった妹は今51kg。
もちろんラスト1回では無理だけど。
3ヵ月で20kg、50kg台になるのまで1年くらい、その後1年で今の体重。
どうしてもたるむけど最近は張りが戻ってきたみたいでビキニで泳いでた。
胸はHからEまで落ちて今はFがキツイくらいに回復。
頑張れ！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/05(火) 17:33:24 ID:MhJnMycA]
- 5日目にして挫折・・・orz
今日こそは！今日こそは！と思いつつ、
ついついお菓子に手を出してしまいエラーが続くこと3日目。
やっぱり1日目からやり直しした方がいいですかね。
ワンディポイントを1日挟んで、6日目から再開しちゃっていいのかな。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 18:25:33 ID:BKWpWtGm]
- >>37
９号が入らない人が目安って美容スレのラストでは書込があったから。
私のような人は対象外かな？っておもったの。
ありがとうです。ファックス申込してみますね。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 21:55:35 ID:rveBPijL]
- ええっ！？
挫折した場合のやり直しは初日からがよいのですか？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 22:51:28 ID:8TBKa3V/]
- >>40
9号スカートが入らない人が目安、11号が入る人って意味じゃないよ。
それより細い人はダイエットする必要が無い（≒ラストダイエットするな）ということ
・健康である(病気、貧血、アレルギーがない)
・成人している
・太っている(9号スカートが入らない)
・ダイエットが原因の過食症･拒食症の既往歴がない
・夕食を自分で調理できる(3食自炊が理想)
の5点を満たすことがラストダイエット開始の条件です。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 10:31:55 ID:Dz9KbZxi]
- ささみに飽きて鳥レバー一粒をすりつぶしてサンドイッチにしました。
美味しい。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 20:53:06 ID:U6cYbGce]
- ＦＡＸ申し込みしました。
皆さん何日ぐらいでとどきました？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 21:54:06 ID:9ss+rndD]
- ８月２８日の夜にネット注文したのが、今日届きました。
会社の関係の会が９月１０日にあるので、１１日から始めようとおもいます。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 23:11:55 ID:VobgO1ux]
- フェリシモって結構どころか、かーーーーなり遅いの？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 10:25:33 ID:NCWv2FA8]
- >>46
普通の通販じゃなくて月1の頒布会ですよ。
だからタイミングが悪いと1ヵ月近くかかることもある。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/07(木) 23:05:04 ID:UEEnOWpd]
- 総合運動公園駅前のフェリシモビル綺麗ね。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/09(土) 16:15:37 ID:sGdYrr0U]
- 今週、送信した。この場合八日ぐらい↑で届くかな？月１の頒布だと何日ぐらい迄がベスト？何日過ぎたら一月後？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/09(土) 18:53:22 ID:qWXEgn2+]
- それが分からないのがフェリ…。
私は注文日から1週間後に発送メールが届いて、さらに1週間後に受け取ったよ。
うちは北海道だから発送から到着まで余計時間がかかってると思う。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/10(日) 12:15:39 ID:2hRQnrFn]
- さっき届いた！ネット注文から約２週間でした。
火曜日からがんばるぞー！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 17:33:44 ID:kaACtZgb]
- 公式のラストダイエットのページ、
>１のttp://www.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba03.cfm
から直接商品紹介ページに行けるのはわかるんだけれど
トップページttp://www.felinet.com/からここに行くにはどうしたらいいの？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/11(月) 22:11:36 ID:H9Vsw6jR]
- >>52
商品検索。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 17:43:57 ID:e2C9bskQ]
- 食事メニューって、大体どんな内容なの？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 23:33:35 ID:5/u2n4nB]
- >>53
なぜか今はラストダイエットで検索しても出てこないよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 09:03:14 ID:Xk2v0rx4]
- >>55
ホントだ。
11日の時点では「ダイエット」で検索したらちゃんとひっかかっていたのだが、
確かに今検索してみたら出ないね（マジカルは出るが）。
さすがヘリクオリティ。
全商品をウェブカタログに載せているわけではないみたいだから、
紙カタログで見ろってことなのかもねー。
ちなみに>>52のサイトも今は終了してるからそのうちページが消えるかも。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/14(木) 21:46:53 ID:pRu+gkDm]
- で、１日目・２日目の具体的な内容を教えて欲しいな
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 13:04:59 ID:DqZjZ+zF]
- 紙カタログのどれに載ってるんでしょう？マジカルはｈａｃｏ．9に出てたけど。
以前ははいせんす絵本ボディー＆ビューティー編に載ってたよね。
最近カタログが細分化されててちょっと面倒臭い…。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 20:35:40 ID:hpE/Rtip]
- >>58
今は「桜なでしこきれい式note」ってヤツだね。
- 60 名前：58 mailto:sage [2006/09/15(金) 23:14:56 ID:DqZjZ+zF]
- >>59
ありがとうございます。
ありました。チラシだと思ってあんまりちゃんと見てなかったせいで気付かなかったー。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 11:41:28 ID:Hh061RiO]
-
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 17:58:33 ID:7ZPP0tMh]
- 過疎ってますね…。
ラストダイエットやってる人いないのかなぁ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 23:00:30 ID:24ua6ijH]
- 続けられないんでしょうか？
どのような内容になってるんですか？この季節は続けられませんか？
１ヶ月、２ヶ月、３ヶ月続けられている方はどのようなダイエット日記ができています？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 10:02:19 ID:V4DhE1QN]
- >>63
私はもう少しで1ヶ月目終了。
基本的には低炭水化物ダイエットっぽいけど、
炭水化物抜きがつらい自分でも続いてます。
野菜や果物、きのこが好きなので、
それらをいっぱい食べられるのが向いてるのかも。
メニューは鍋ものがけっこう多いので、
まさに今から始めると丁度いいのではと思います。
体重も順調に落ちてきてるけど、
一番驚いたのは、肌がキレイになったこと。
何年も前から生理前には顎に大量のニキビが出てたのが、
今回は全然出なくてびっくり。
この調子であと2ヶ月間、頑張れるといいなー。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 13:46:15 ID:rr5JJptE]
- 始めはヤル気満々で頑張ってたけど、もうムリ。
でも、間食とかする場合の参考にはなったかな。
もうすぐ２ヶ月目が来ちゃうよ。
アレンジしながら少しずつやっていこうかな。
みなさん順調ですか？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 16:33:42 ID:/1WQxwru]
- 続けている方に体調・体重の減り具合はいかがですか？
いつぐらいから？減った。
続けられない理由は？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 10:06:51 ID:yXodZ+Y+]
- 今10週目です。何回も挫折しかけながらもここまできました。
炭水化物摂取量が少ないのはもう慣れたし、64さんと同じくキノコ野菜大好きで海藻類も大好きなので、それらを沢山食べられる所が私には合っていました。
160cm62.8kg→51.1kgで、体脂肪率は30%→20%に落ちて体も軽いですよ。
私はアトピーとかでもないのに何故か常に顔が痒くていつも掻いていたんですが、気付いたらそれが無くなっていて驚きです。
キチンとした食生活の知識も身についてきたし、間食もしたいと思わなくなったし。前は夜中にコンビニ行ってアイスやお菓子買ってモシャモシャ食べてたのに(^_^;)
- 68 名前：64 [2006/09/26(火) 13:42:05 ID:Et9Q8TRz]
- >>67
すごい！10週目で10kg以上落ちたんですか？
私も始めた時の身長体重が67さんとほぼ同じぐらいなので励みになります。
私は今3週間半ぐらいですが、体重は約3kg、体脂肪も4%くらい落ちました。
これから食べられる物も増えていくようなので、
これ以上体重が落ちていくのか心配なのですが、
67さんは4週目以降の体重の落ち方ってどんな感じでした？
良かったら教えてください。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 11:11:44 ID:jWOLWH1I]
- 今まで色々なダイエットしても、ダイエット終了とともに元のピザメニューにジワジワ戻りリバウンド。
自分の味覚を叩き直すべくラストダイエットをしました。
1年で170㌢80㌔→170㌢60㌔まで落とし、2年経った今は58㌔あたりウロウロ
最初の頃のお菓子やパンの出費は惜しくないのに、果物や野菜の出費を惜しむピザ思考も無くなりました。
夕飯は私だけ6時までにとり、旦那と子供達には完全別メニュー。
味見はしても飲み込まずに出していましたよ。
今でも滅多に夕飯は一緒に食べないけど、そういうもんだと家族中は思っているみたいですｗ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/27(水) 18:02:00 ID:TYPgriI8]
- ノートを開いて、やる気がでる？
厳格に守ってます？
３ヵ月終わったら、またします？
一日目の食事が終わってから間食しました？
外食事のフォローあります？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/29(金) 18:02:08 ID:vuUFtrWY]
- >>70
やる気って言うか日課としてノート開いてる。
厳密にではなくアレンジメニュー多いけど、カロリー計算しながらピリピリ食事するより楽しく美味しく食事できるようになりました。
お腹いっぱいになれるし、ダイエットしてる感覚が余りありません。
茸やこんにゃく嫌いの人とかは辛いだろうけど…
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/29(金) 19:51:29 ID:mrwzc9/8]
- >>68さん
一ヵ月終了時点で57kgまで落ち、二ヵ月目は数百グラム行ったり来たりしつつも一週間に約1kgのペースで落ちましたよ。3、4日減らないな～と思ってたら次の日ストンと1kg減ったり。
三ヵ月目は夜のみ提案メニューが決まってるので、朝昼は今までのメニューを繰り返したり、有り合わせの物でチャチャっと作ったりしていますが、まだ少しずつ減っていますよ。
お互い最後まで頑張りましょうね(^^)
- 73 名前：68 [2006/09/30(土) 12:03:23 ID:ZWmKu1Q8]
- >>72
2ヶ月目からも頑張ってれば痩せていくんですね！
ほんと励みになりました。
これからも頑張ろうという気になれました～。
ありがとうございます。
72さんが12週間達成したら、ぜひご報告お願いします。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 13:22:39 ID:6v1jUQ4V]
- １～2週目と、炭水化物は昼ご飯のみにしてきたんですが、3週からは朝炭水化物摂らなきゃ駄目かな…
このままの食事で三ヵ月過ごしたら、やっぱり問題なんでしょうか。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 15:21:07 ID:0EPh2QAV]
- これって料理出来る人じゃないとダメですか？
レシピとかがのってるの？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 16:10:31 ID:yW6an5ld]
- >>75
レシピは毎日載ってる。作り方も簡単。
でもたまに大雑把な説明あり。
食材についての説明も初めのほうに載ってるので代替品を用意するのは難しくない。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 22:14:43 ID:XcLR2yTn]
- >>74
たぶんそのまま朝に炭水化物取らずにいると、
ダイエットしてもリバウンドしてしまうからでは？
ちゃんと食べた方がいいって書いてあるしね。
私も朝はあんまり食べない方だったけど、
夜に炭水化物取れないから、朝はお腹が空いて食べられるようになった。
それに朝きちんと食べても確実に痩せていってるよ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 01:13:26 ID:lOY2i0Lk]
- 今日はじめてこのスレ見て、ラストダイエットをしって、今申し込みました。
これって一気に３冊くるんですか？？
初歩的なこと聞いてしまって申し訳ないです・・・
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 01:20:42 ID:lOY2i0Lk]
- 既に出てたらすみません。。たぶん出てますよね。
２４００円/月 ってことは３冊で２４００×３＝７２００円ってことでしょうか？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 01:38:42 ID:77uSe6xl]
- >>79
そうです。1冊２４００円で３冊で７２００円です。
でも１度に３冊は送られてきません。一ヶ月に１冊です(遅れること有り)
支払いも１ヶ月ごとです。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 11:46:45 ID:gL7URZgO]
- >>80さん
親切なご返答ありがとうございました。よくわかりました。
私もがんばります！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 14:35:13 ID:0zuCRyoC]
- 注文して買ったはいいけど1冊目開けただけで全然してない。2冊目3冊目なんかは箱すら開けてない状態です。内容は簡単なのに。
- 83 名前：74 [2006/10/03(火) 16:34:40 ID:vhOzJe12]
- >>77 そうですか～ありがとうございます。
私も元々朝食べれない方だったんですが、今朝は早速レシピ通りに炭水化物も摂りました。
食べる時間は変わってないのに、お昼になっても余りお腹空かなかった。
腹持ちいいんだな～米って。
自分の体も食欲も少しずつ変化していて感動です。
よし！頑張るぞ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 19:24:06 ID:CokPaLyv]
- 昨日から始めました。
今のところ全くｷﾂくないです。（まだ２日目だけどｗ）
仕事の都合で昼食が３時くらいになってしまうので空腹が心配でしたが
なんとか大丈夫そう・・。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/05(木) 17:05:28 ID:JCzL1bBR]
- 今日はエラーしちゃったよ
夕飯は野菜スープにしようっと…
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 22:54:35 ID:HjMImGhk]
- ４日目です。
夕食ざるこんかぁ・・とげんなりしていましたが、ちょっｱﾚﾝｼﾞ。
糸こんをさっとゆがいてどんぶりに入れて
その上にかいわれ、わかめ、ネギ、かつおぶしをﾓｻｰﾘ乗せて
めんつゆ薄めてかけて食べました。
うまかったｗｗｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 19:37:58 ID:a4SbSN1E]
- 新製品がでる季節にはじめるのは辛いわ。チョコレート悔いたい。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/06(金) 22:26:06 ID:a4SbSN1E]
- ごはんの計量器は何を使っている？デジタル？目盛りは５０ずつでもオゲ？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/06(金) 23:02:00 ID:a4SbSN1E]
- 一冊届いて、やっとぶたの箱を開けてみた…質問が増えるorz
昼の弁当アドバイスありがとうだが、まぐろ丼の場合どうしてるかわからん。魚介系嫌いだからどないしょか、困ってる
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 05:15:44 ID:71g0DjIK]
- 最初の方のページの、
ＯＫ食材の中からなら別に何食ってもいんじゃね
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 12:03:52 ID:wk+ubvV1]
- 今日はｱｯﾌﾟﾙｻﾝﾄﾞの日だった
コンビニでバイトしてるので、有り余る廃棄を横目に持参のｱｯﾌﾟﾙｻﾝﾄﾞとｺｰﾋｰを昼食に
とてもじゃないけど食パン二枚なんて食べられませんでした
今までならコンビニ弁当とサンドイッチとかぺろりとたいらげてたのに
胃が小さくなってきたのかな？
この調子で頑張ります
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/07(土) 23:13:03 ID:B0n2QLDl]
- >>88さん
私は千円で買ったデジタルの計量器使ってますよ。±１～５gは御愛嬌で。今はもうしゃもじですくって大体100g分かるようになりました。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 14:54:37 ID:Y32aOfRM]
- 以前においしくなさそって書いた者です。
意を決してやっと立ち上がりました。
私はアトピーなので67さんのを見て、やる気にもなりました。
私もきのこ大好きです。
昨日食材を買いだめしてきたお！
ラスト・・・を読み直して、著者の方もおいしいもの食べて痩せようなんて甘いみたいなことも
書いてありますしね。ごもっともだと思いました。
みなさん運動とかしてます？
前からやっている方はそのままで。
運動してなかった方は挫折するかもしれないので、まだやらない方がいいって書いてあるのですが。
休み明けにスタートします。
みんなガンガレ！私もガンガレ！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/08(日) 15:10:38 ID:F+LPETXW]
- うんうん。
慣れるまでは、ちょっと辛いかもしれませんが、
慣れたらきっと大丈夫です。
今の状態では、レシピは美味しくないのかも？しれないけど
これをやり始めると味覚が変わると思いますよ。
素材そのままが美味しく感じるようになるので、
ビックリするはず。きっと。
運動はあまりハードなものは避けた方がいいかもしれないですね？
散歩とか、軽いものから始めてみては？
わたしは30分～1時間のウォーキングやストレッチ、半身浴などを
無理しない程度にやってます。
お互いに頑張りましょうね！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/08(日) 15:19:24 ID:rAJRwhMl]
- >>93
おいしくなさそうなモノでも意外とヒットがありますよ！
アップルサンドイッチやヨーグルトソース、クラムチャウダー、
大根サンドイッチなどが私は好きでした。
それと私は今までは生野菜には必ずドレッシングかけていたのが、
今では、塩こしょうレモンだけで充分おいしく感じられるようになりました。
ダイエットが終わってもこういう風に食べようと思っています。
あと私は5週目なのですが、これまで運動という運動はしていません。
仕事の行き帰りの徒歩と近所の散歩くらい。
それでも4kgはやせましたよ。何年ぶりかの体の軽さがほんと心地いい。
93さんも頑張ってくださいね！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 01:22:50 ID:87KmktNq]
- 明日から一日目はじめます
塩胡椒レモン汁の量はいかほどに、とか、やっぱ食材は買い溜めがよし？っか、弁当派でパン好き間食好きなのでエラーがどんどんでそう。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 08:51:00 ID:tMkQb1xd]
- 昨日は魔の3日目・・
ちょっと辛かった～。
目の前でポテトチップスや焼きたての餃子とか食べられると・・
でも乗り越えるんだ!!
お菓子なんて3ヵ月後でも1年後でも今我慢すればいつだって食べられる！
と気合入れて我慢しました。
外食する以外にはエラー抑えたいですね。
- 98 名前：たつき００１ mailto:sage [2006/10/09(月) 22:18:43 ID:87KmktNq]
- 【日付】：06年10月09日
【年齢】：31歳
【身長】：155ｃｍ
【体重】：93.3kg(開始時)
【ＢＭＩ】:41.4(開始時)
【体脂肪率】：49.0%(開始時)
【目標体重】：？kg（BMI=25.0-30.0）
【目標体脂肪率】：20-25％
【朝食】：アップルティー
【昼食】：チンジャオロース、豆腐、ご飯、たら少々、葛柚子二切れ（？）
【夕食】：一日目に卵一個と濃い口醤油少々、りんご （？）
【間食】：東京バナナ２こ、、（推定？）
【合計】：約1585kcal
【運動】：なし
【備考】： 茶ぶくぶく飲んでます。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 00:41:39 ID:ztEmAesY]
- このｽﾚを見てやる気出たのでラスト再開しました
前回は3日目で挫折してｺﾚｸｼｮﾝをｽﾄｯﾌﾟしたんですが
今日で7日目。この調子でいけると思いｺﾚｸｼｮﾝ再開したくてまた新たにﾗｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄ注文しました
でも再開させるのって普通にｺﾚｸｼｮﾝ注文でいいんですか？また1冊目が送られて来たらどうしよう。不安です
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/10(火) 01:12:30 ID:PCKtAObe]
- >>99
普通に来そうですが・・・。
問い合わせた方が良いのでは・・・。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 19:56:22 ID:oDkx+4Ty]
- >>99
以前のグループ番号で注文したなら問題なし。
- 102 名前：たつき００２ mailto:sage [2006/10/10(火) 23:09:35 ID:Pb9G5usg]
- 【日付】：06年10月10日
【年齢】：31歳
【身長】：155ｃｍ
【体重】：93.3kg(開始時)
【ＢＭＩ】:41.4(開始時)
【体脂肪率】：49.0%(開始時)
【目標体重】：？kg（BMI=25.0-30.0）
【目標体脂肪率】：20-25％
【朝食】：二日目＋ゆで卵半個マヨネーズ付き、林檎、ヨーグルト
【昼食】：弁当二日目
【夕食】：二日目＋はんぺん半個、かき、パイナップル四個
【間食】：弁当後にクッキー三個とこーひーミルク付き
【エラー】：なし
【運動】：なし
【備考】： 茶ぶくぶく飲んでます。思わずコンビニで菓子買いたくなった！夕飯が九時過ぎていたのはアウト？弁当食べる時にお土産を断れずに食べた…なのに、菓子が食べたいよ。皆さんが思うように減らないです。アドバイスくださいm(__)m
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 00:43:52 ID:aQCWY7g5]
- >>100
>>101
ありがとうございます
以前と番号同じなので大丈夫そうです
- 104 名前：93 [2006/10/11(水) 02:59:47 ID:I2Lhe41/]
- >>94
味覚が変わるのを楽しみにしてます。
まだやりはじめたばかりなので、しばらくしてから軽いものから始めてみます。
ありがとうございます。
>>95
アップルサンド意外と好評みたいですね。大根サンド？
楽しみにしてます。ありがとうございます。
昨日１日目で夜だけだったんだけど、辛かった～。
うどんだし買うの忘れて自分で適当に味付けしてしまった。
ほんだしだのみりんだの１日目からエラー。。。
この先心配。
今日気づいたんですが、２週間目までお砂糖ってとっちゃいけないんですね。
朝とか大丈夫なんだろうか？朝は脳を働かせるために糖分取った方がいいっていうし・・・。
そこは果物で糖分補給すればいいんですかね？
ヨーグルトも何も入れずに食べるんですよね。
砂糖（はちみつも）が取れないってつらい・・・。
みなさんどうしてますか？
それと、２日の「ささみのつけやき」ってどうやって作るかご存知ですか？
聞いてばっかりですみません。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 07:31:50 ID:Pa1Z5K+T]
- >>102
本気でラストダイエットやってるの？
たった2日目なのに、エラーだらけじゃん…
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 12:59:22 ID:mM8YxMMl]
- 【間食】：弁当後にクッキー三個とこーひーミルク付き
なのに、
【エラー】：なし
って・・
それ、エラーって言うんだけど。。
油ダメなのにマヨネーズつけてるし
減らないのは当たり前では？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 17:36:46 ID:5MBXqFsM]
- 今日から二週間目突入です。
体重は-２ｋｇだけど、ウエストが４ｃｍ減ってたｗｗｗ
頑張ろーー！
- 108 名前：たつき００３ mailto:sage [2006/10/12(木) 00:33:22 ID:syL+w6E1]
- 【日付】：06年10月11日
【年齢】：31歳
【身長】：155ｃｍ
【体重】：93.3kg(開始時)
【ＢＭＩ】:41.4(開始時)
【体脂肪率】：49.0%(開始時)
【目標体重】：？kg（BMI=25.0-30.0）
【目標体脂肪率】：20-25％
【朝食】：二日目＋ゆで卵半個マヨネーズ付き、林檎
【昼食】：弁当３日目
【夕食】：二日目＋かき、パイナップル四個 【間食】：弁当後にクッキー１個
【エラー】：なし
【運動】：なし
【備考】： 茶ぶくぶく飲んでます。まだまだコンビニで菓子買いたくなった！夕飯が九時過ぎていたのはアウト？…、まだまだ菓子が食べたいよ。アドバイスありがとうm(__)m本に三時以降は菓子、ジュースを飲食しないがエラーってあったんだけど…
完璧に守らないとダメ？
帰りが遅く、九時近くに今日も夕飯食べてしまったよ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 00:55:30 ID:aIMZEtKJ]
- あなたは完全な脳脂肪です
もういっかい１ページから読み直しな
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 05:56:37 ID:IFb4zUse]
- >>108 ﾜﾛｽｗ
【朝食】：二日目＋ゆで卵半個マヨネーズ付き、林檎
↑＋って何？二日目メニュー以外はエラー。林檎はおｋ
【昼食】：弁当３日目
↑内容は？なぜ弁当は三日目なんだ？？
【夕食】：二日目＋かき、パイナップル四個
↑だから＋すんなってのｗこれもエラー
【間食】：弁当後にクッキー１個
↑エラーｗダイエット中の自覚無さ過ぎｗｗ
【エラー】：なし
↑エラー尽くしだろｗ
っつか、ネタでしょｗ
本当に痩せたきゃ本の通りにやってみろよ
あと過去ログ嫁
空気嫁
日記は他で書け
アドバイス以上。
自分 乙。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 11:26:42 ID:K0+swQhD]
- 今日で41日目、‐6㌔
二冊目に入ってから、揃わない材料が前にも増して多くないですか？仕事から帰って、家族の食事と別に作るのも大変でくじけそうだよぉ・・・
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 15:13:12 ID:Gs2r+BJ2]
- >>98
>>102
>>108
さすがに釣りだよね…?
>>110の指摘は行き過ぎだけど(二日目メニュー以外はエラー…とか)
あんまりにも酷すぎるよ。
もう一度本ちゃんと読んで!
果物は食べてもいいけど夕食にとるのはエラーです。量も多いのでエラー。
都合が良いように解釈しすぎですよ！
>三時以降は菓子、ジュースを飲食しないがエラーってあったんだけど…
そんなこと書いてないよ…。
エラーしないのが一番いいけど
どうしてもエラーになっちゃう時は出来るだけ午後3時までに。
午後3時を過ぎてのエラーはダイエットに確実に影響するのでやめてください。
ってことなんだけどこう書くと
「じゃあ3時までならエラーしても大丈夫なんだ!」って
お菓子バリバリ食いそうですね。
100kg超えの日は遠くないと思う…。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 20:33:15 ID:Srsyw49X]
- ２Weekに入って３日目です。
エラーなし、ご飯も規定通りの量しか食べてませんが
１ｋｇ増えてしまいました。
炭水化物摂ったからかな？
生理前ってのもあるかな・・。
また減り始めますか？ﾁｮﾄ不安・・・
- 114 名前：たつき００４ mailto:sage [2006/10/12(木) 20:52:20 ID:syL+w6E1]
- 【日付】：06年10月12日
【年齢】：31歳
【身長】：155ｃｍ
【体重】：93.3kg(開始時)
【ＢＭＩ】:41.4(開始時)
【体脂肪率】：49.0%(開始時)
【目標体重】：？kg（BMI=25.0-30.0）
【目標体脂肪率】：20-25％
【朝食】：りんご一切れ、チーズキリ一袋
【昼食】：弁当２日日目
【夕食】：一日目鍋、林檎
【間食】：弁当後にコーヒーミルク、クッキー１個
【エラー】：あり
【運動】：なし
【備考】： 茶ぶくぶくぶく飲んでます。まだまだコンビニで菓子買いたくなった！夕飯が九時過ぎていたのはアウト？…
まだまだ菓子が食べたいです。アドバイスありがとうm(__)m
９ページの品目はどのように取り入れてますか？
５ページの午後三時以後のエラーは、その日の努力を無駄にしてしまうおそれがありますってあります、は菓子、ジュースを飲食するとエラーって思ったんだけど…
皆さん完璧に実行しているんですね。このスレを見て実行しようと決め、始めました。
中身を見て、今までの生活スタイルと程遠いので完璧でないですが、３ヵ月続けます。
昼食から夜までにカロリーがある物を食べないというのがかなり辛いです。
最近帰りが遅く、九時近くに今日も夕飯食べてしまいました。
時間は関係ないですか？
今度は月曜に書込ます。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 21:49:01 ID:IFb4zUse]
- >>112 行き過ぎた指摘してました？
「昼食２日目」とかって本に書いてあるメニューって事でしょう？
それに＋してマヨネーズだの柿、パイナップル４個だのってエラーじゃないの？
しかも、>>114やっぱり理解してないし、ラストダイエットじゃなくなってるよ
ちなみに開始時の体重はあるけど今の体重は？
それとテンプレの後「アドバイスありがとうm(__)m」までコピペ？
ウザスｗｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 22:07:09 ID:IFb4zUse]
- >>114 日記はここへﾄﾞｿﾞｰ
【目標】ダイエット日記５【達成まで】
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158320140/
>>113 私も生理前は１キロ位は増える。
浮腫とかも関係あるのかな？
でも、生理終るとストンと体重減ったりするよ。
増える時もありゃ減る時もあるさｗ
大丈夫、頑張りましょう！
- 117 名前：たつき００４ mailto:sage [2006/10/12(木) 22:31:10 ID:syL+w6E1]
- 皆様の様々なアドバイスありがとうございますm(__)m
何分にも自分の意志の弱さでの開始時の体重結果となりました。
食生活面、生活スタイルではこのダイエットを始める前と今では、やっていくのはしんどい事が多いですが、完璧にできなくても、続けます。
ダイエット板で、どのダイエット方法にすればよいか悩みました。
奮起してのダイエットでしたが皆様のラストダイエットに対しての強い意志にすごいなってしか言えません。
気を付けて、生活したいとやっていますが、頑張って続けます。
体重グラフは右下がりです。
完璧にしていたら、この体重だと八日目は何キロになりますか？
- 118 名前：たつき００４ mailto:sage [2006/10/12(木) 22:41:12 ID:syL+w6E1]
- >>116
はい、これから推移はそちらに書き込みします。
ご迷惑をおかけしましたm(__)m
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 02:36:39 ID:3ntI+GL3]
- 昨日届きました。
今日から生理が始まってしまいラスト開始出来ずにいます。
生理中に始めるのってどうでしょうか？？
生理終わってから…なんて甘ったれてるだけかな？？？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 08:04:56 ID:NCuQ5V/o]
- >>117 がんばれ！
味覚リセットのために2週間だけはクッキーとか砂糖いりのコーヒーとか止めよう。
2週間我慢すれば時々プリンとかシュークリームとかチーズケーキが食べられる日がくるよ。
私もかなりエラーしてたけどそれでも10kgは減らしたよ。
ただしケーキ食べるなら朝食としてケーキ1個と砂糖なしの紅茶だけいただいたりしてた。
もちろん砂糖が使える日に食べて、その日に砂糖は使わなかったけど…。
最初は量とか味とかつらいけどすぐに慣れるよ。
というか慣らさないとデブ体質は改善されないと思う。
完璧にやれないのは仕方がないけど少しでも完璧に近づくように頑張れ！
- 121 名前：113 mailto:sage [2006/10/13(金) 16:29:17 ID:cHT4yPil]
- >>116
ﾚｽありがとん。
同じような人がいて安心しました。
ｽﾄﾝを期待してがんがってみるよ！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 19:34:56 ID:Kd1Hsx+u]
- 現在、このダイエットを実施している人の状況を教えてください
これは何回目の挑戦
開始時の体重
現在何週目か
現在の体重
終了した人は終了後の体重
終了した人は体重を維持できているか
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 20:50:34 ID:pn/q71DR]
- 今日からスタート。
たくさん食べられると言っても低カロリーの物ばかりで
お腹満たされないですよね？？
ダイエットとはそういうものだけど。。
低血糖でフラフラしないですか？
仕事で頭がまわらないか心配です。
のんびり豆腐鍋は、豆腐の豆の味ときのこと野菜からでた出汁が
すごく美味しかった！デザートのりんごもいつもは好んで食べないけど、
喜んで食べましたｗ直後は水分だけ摂った感じで満足感はなかったけど、
お通じも早速見事にあり、今は落ち着いて寝られそうです。
色んなダイエットやってきてどれも効果も出ないうちに続かなかったけど。。
これから忘年会クリスマスお正月。。ごちそうは我慢だけど。。
これだけは絶対やり遂げたいと思います！！
一緒に頑張りましょう！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/13(金) 23:26:35 ID:dFEJ8mA/]
- >>122
これは何回目の挑戦：1回目
開始時の体重：59.8kg（身長166cm）
現在何週目か：6週目なかば
現在の体重：54.1kg
自分を戒めるために書いてみました。
あと1kgほどで20代の頃の体重に戻れます。
正直こんなに痩せるとは思ってなかったです。
でも目標は50kgなので頑張ります！
>>111
私も2ヶ月目の食事作りつらいです。
だから無理せず、1ヶ月目のお気に入りメニューの中で
似た材料のものを作っています。
2ヶ月目に入ると、知らず知らずエラーをしてしまいがちですが、
お互いがんばりましょう～。
>>123
私も何をやっても続かなかったけど、
このダイエットは合っているのか、続いています。
あまり無理をする必要がないからかも。
つらいのは最初の1週間くらいですよ。
2週目からは朝に炭水化物取れるようになるので大分楽です。
夜に炭水化物取らないのもそのうち慣れますよw
私はこのダイエットで変な食欲がなくなりました！
何より痩せた体が軽いのが嬉しいです。
一緒にがんばりましょうね～。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 12:11:40 ID:lbVgcNHe]
- 今注文しました！
２ちゃんも初心者ですがよろしくお願いします。
一人暮らしの夜勤なんですが
時間的に大丈夫でしょうか(´･ω･`)？
普通に昼にねて夕方に起きる生活なんでぃすが･･･。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 12:13:56 ID:lbVgcNHe]
- ↑ですが自己紹介します
165/80㌔の巨漢男です
とりあえずがんばります！連投ｽﾏｿ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/14(土) 12:22:35 ID:kkPiV2/z]
- white-catalog.x0.com/
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 15:35:37 ID:DN/Srh4X]
- 以前、５週目までやって、５キロほど減りましたが、
なんとなく痩せたことで安心してしまい途中で終了。
その後、リバウンドのリバウンドで、
さらに体重が増加しちゃいました。
このままじゃホントにヤバイので、
久々のラスト再開です。
ところで、フェリからラストと一緒におまけも届いてたと思うんですが、
その中にサプリってありませんでしたか？
もしご存知の方がいらしたら、
どんなサプリか、成分とか教えていただきたいのですが…。
どうぞ、よろしくお願いします。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 16:00:57 ID:zPoSUK7i]
- >>125 規則正しく三回食事を摂れればいいわけだから、夕方に起きても最初の食事を朝と考えれば問題無いと思うよ。
ﾀﾌﾞﾝ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/16(月) 11:41:17 ID:fDP7Sp37]
- 今日から始めます！
がんばります。
- 131 名前：たつき００８ mailto:sage [2006/10/16(月) 23:32:32 ID:lmJ6d+RF]
- これは何回目の挑戦：1回目
開始時の体重：93.3kg（身長155cm）
現在何週目か：2週目
現在の体重：90.9kg
今月から土日祝は食事当番で外食が多くなることを忘れてました
この土日は大エラーで、これからも極力食事担の時はどうにか気を付けたいと思います
忘れていたよ(゜_゜)(。_。)
九時近くの食事日の翌日は減りが少なかったです。時間も気を付けます。
夕飯食べてから便が出るのは私だけでしょうか？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 09:40:47 ID:3/j/cF3A]
- 便は時間も量もそれぞれでは？
他人は他人、自分は自分ですよ。
ちなみにわたしは朝出ますが、
便秘になった方もいらっしゃいますし
過去レス参照してね。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 21:45:09 ID:NyzbJmKd]
- たつきさん いい加減ウザいんですけど。
あなた以外に夕飯後に便する人がいたらなんなの？
それがラストダイエットに何か関係あるの？
ここは2ﾁｬｿであって馴れ合いのダイエット掲示板ではないんですけどね。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 22:12:47 ID:/VxtD7ZT]
- 始めて２ヶ月半。ちょこちょこエラー出しながら４．５キロ減です。
みなさんは体のどの部分から肉落ち始めましたか？
背中が一回り小さくなった気がするんですが、お腹周りがあまり変わらずでつ。
下半身は一番最後なのかな？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ageピザってる？ [2006/10/17(火) 22:15:01 ID:sjaNOI3v]
- おもしろいから、あげてみるよ♪
＞それがラストダイエットに何か関係あるの？ ここは2ﾁｬｿであって馴れ合いのダイエット掲示板ではないんですけどね。
恐いすっね！
２ちゃんで↑のよーな書込って楽しーね
本気でダイエットといいながら、実際は始めますばかりだよ！初めては挫折ってパターンですか？ま、がんばれやー、っか体重報告少ねー
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 22:32:28 ID:FPILfUvV]
- >>134
まだ１４日目だけど-３Kｇ。
気になってたおなか周りが４ｃｍ減ってました。
私の場合全体的に減ってる感じ。
でもあばらあたりが貧相になってきてしまったorz
ちなみに骨太１６４ｃｍ５６ｋｇ→５３ｋｇ。
５０Kg切ると骨ばってしまう体系なのであと２ｋｇ減が希望。
もうすぐ砂糖解禁だけどあまり欲しくないなぁ・・。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 16:38:50 ID:NUd8n3yr]
- >>123です。
今日で６日目。
スタート151cm/51.2ｋ→49.9ｋ
思ったより減ってます。
それだけ余分な脂肪ってことか…Ｏｒｚ
考えるのは焼肉のこと。。早くも挫けそうになった瞬間もありますが、
今回ばかりはもう引き返せません。
ノートの右ページに愚痴や食べたいもの書いてストレス発散してます。
お菓子が目の前にあっても、「食べるもの」として見ていません。
エラーは味付けの薄いきのこやこんにゃくを食べると気分が悪くなるので、
摂る量が少ないことかな。
下腹は相変わらずですが、横腹がすっきりしてきた様に感じます。
でもまだまだ！
>>124
私も食欲を減らしたいのと、味覚を変えたいです。
あまり無理しなくていいって２週間目からのことですよね…？ｗ
今は辛いです。。
お互い最後までやりましょう！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 18:04:53 ID:POL1ZAIh]
- >>133
別にいいじゃん
嫌ならスルーすればいいんだし
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:32:40 ID:KPwgA0K4]
- 本気で、最後のダイエット。 ３ヶ月で平均-１０ｋｇ。
あなたも絶対美しく変われます。 成功談も失敗談も明日の希望。思う存分語るべし！
■ 鉄則 ■
その１：人の容姿を中傷する発言は厳禁。ここは痩せたい人専用のスレです。
その２：ダイエット語りが「自分語り」になりすぎないように。
その３：人に優しく、自分には厳しく。
フェリネット www.felinet.com/商品紹介ページ ラストダイエット www.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba03.cfm
【フェリシモ】ラストダイエット part.2 makimo.to/cgi-bin/dat2html/dat2html.cgi?life5/2/diet/1064560559/
人の悩みは小さいものもあれば、大きいものもある。恥ずかしがっては、前には進めません。
努力の大きさは、他人はわからないでしょう。
ダイエットは続けてこそ前へと進みます。
千里の道も一歩から。今年は後、３ヵ月もないです。一年ってあっというまですね。去年のあなたと今日のあなたは全く同じ人じゃないでしょ？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 10:23:12 ID:0zozL5iM]
- >>137
うちは焼肉けっこうひんぱんにメニューに入れちゃうよ。
エラーだけど1週目から食べたりする。
ラストダイエットって蛋白質少な目だからいいかな、と思って。
ポイントはなるべく脂身が少ない肉で味付けはタレじゃなくて塩胡椒&醤油。(味付けは薄
め)
それに大根おろしやネギ。
油引かないので網や鉄板はくっつかないのを使用。
焼き野菜を多くして物足りない時はスープ(ブイヨンには気を付けて)を追加。
肉少なくてもけっこう幸せですよ。
けっこう自分の好きなようにアレンジしてますがそれでも痩せるよ!
>>124さん同様、あんまり無理せず(でもエラーしすぎず)
楽しく続けられるように心がけてます。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/20(金) 23:26:30 ID:hZSTqLe5]
- 今日で２週目が終了です。
でもダイエット後初めてお昼にエラーしちゃったので明日が怖いんだけど・・
甘いものを久々に食べてやっぱりんまーい!!!と思った。
でも少し食べただけで大満足。
今日朝計測で、
スタート時50.8kg→48.5kgに。
2.3kgの減量です。
運動もちょこちょこ平行しながらやってるせい？か
目に見えて変わってきました。
辛くなる事もありますが、
ノートを開けば先生の言葉があるので
一人じゃないんだという気持ちになれて頑張れますね。
このまま続けていきます。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 01:38:56 ID:NyLfGhsA]
- このスレ見てラストダイエットしようと思って
フェリシモのＴＯＰで商品検索してみたら引っかかりません･･･orz
>>1のところに行けばあるのですが、これはこのまま購入できるんでしょうか？？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/22(日) 04:30:31 ID:TJiT3aUk]
- オクで新品三冊おまけつきフルセット
6250円で落札してた
需要あるんだな
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/22(日) 09:36:53 ID:MJAd8lyN]
- >>142
私も検索で出てこなかったけど、
>>1で買えたよ！
一緒にがんばろｗ
- 145 名前：142 mailto:sage [2006/10/22(日) 23:52:25 ID:NyLfGhsA]
- >>144
注文してしまいました♪
私はあと５kg、弟はあと10kg、母親はあと15kg、父親はあと（以下略
家族みんなでがんばります☆
早く届かないかなー
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 01:58:08 ID:ifs2he7B]
- 今日からスタート。
お腹すいた～～！
ちゃんと買い物行って、食べてもいいものを確保しておかないと、
朝ごはんに困りそうだな。
明日の朝、何食べよう…冷蔵庫が空だよ( ´･ω･`)
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 17:01:23 ID:zPQ2flDf]
- >>146
私は毎朝、翌朝までの足りない食品をメモして出かけます。
ところで、３週目に入り油の使用がおｋになり
規定通り使用しはじめたんだけど
２日目の今日になって顔の吹き出物がすごい・・・orz
急に摂ったからだろうか？
続ければ慣れるかな？
禁止→使用おｋ で何かしら変化あった人いますか？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 17:02:14 ID:zPQ2flDf]
- すんません。
３週目じゃなく４週目でした。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 05:33:29 ID:8NcHIJMD]
- life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148701321/
こっちとの住み分けは、美容or痩身で分別ということで宜しいでしょうか？
我が家にもラストダイエットがもうすぐ届きます。wktk
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 21:26:33 ID:/0DbvYSc]
- ageてみる。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 21:33:05 ID:bksZuwYn BE:906041478-2BP(0)]
- これは何回目の挑戦→初めて
開始時の体重→66.2
現在何週目か→明日から4週目
現在の体重→61.0
めっちゃ今プリングルスが食べたくてしょうがない。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 12:22:45 ID:sXPQk263]
- ラストダイエットに載ってる料理で皆さんは何が好き？
作る前は「おいしいのかな…？」って思ってるのでも、
結構おいしい物が多くてビックリなのですが。
ちなみに私（今9週目）の今までのお気に入りは、
海のホット汁・野菜のり巻き・アップルサンド・磯の香りヌードル
チャウダー・丸さらベジタブル煮・レバーステーキ・炒り豆腐
かぼちゃポタージュ・ヘルシーヘア応援ビーンズ・炒りたまごサンド
などです。けっこう1冊目の料理が好きなの多いかな。
昨日作った「ビッグバランスラップ」もおいしかった～。
これらはたぶんダイエットが終わっても作って食べると思う。
アレンジも楽しいし、すっかり料理好きになったよ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 22:35:15 ID:S3OlSlo7]
- ２冊目が届いたよ
中身でショックだったのは昼食の弁当をどうするかって事だった。
昼弁当派は、どうアレンジしてます？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 22:12:40 ID:S14Izhrw]
- ageてみる。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 08:41:12 ID:lPFqibVS]
- きのこが苦手な人はやめたほうが良いよ～
しいたけ、しめじ、キノコ系は食べた後も匂いで鬱
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 20:47:29 ID:0wI+gNyC]
- 確かにキノコで腹を膨らませたりするからな
キノコ好きな自分には嬉しいが
椎茸のり巻きサイコー
まあ、キノコ駄目でも他の野菜で頑張れ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 22:04:31 ID:QZMny8+9]
- 好き嫌いが激しい人は難しいかもね。
自分は、ほとんど好き嫌いないから順調に進んでるけど、
好き嫌いが多い友達は、2週目の途中でリタイアしたそうだ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 09:49:14 ID:eOal8oSN]
- 一週目です。
これ運動について一切かいてないけど、どうなんだろう
食事だけでも充分痩せそうだけど、変に痩せそう。
ジムに行くのが最高の気分転換なんだけどなー
四季の恵みを無視したフルーツとか皆さんどうしてますか？
例えば夏にリンゴとか、今の時期の苺も出回ってても韓国やアメリカ産のまずい品種。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 09:52:45 ID:eOal8oSN]
- 例えば
OKフルーツの中から置き換えるとする
いちご５粒＝りんご１個ってなっているから
サービスで季節外れのものがでてきたらこの表の中から置き換えていいのかな
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 13:25:21 ID:RxcEatX2]
- >>159
普通に置き換えてる。
ダダモ式血液型別ダイエットも併用してるので、だいたいフルーツは
バナナ、パイナップル、グレープフルーツ、いちじく、柿。
その人によるとO型はリンゴダメらしいので。
そんなんでも12日で157cm52kg→49.3kgになったよ。
3交代の看護師なんでレシピどおりにはいかないが基本は守ってるつもり。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 14:20:06 ID:UKx0Lomt]
- つか、ちゃんと読んでるのか？
許されてる食材の置き換えは自由だし、
運動だってしたけりゃした方がいい、
ただ無理にやらなくていいって書いてあるじゃん
ろくに読みもしない教えてﾁｬﾝ乙
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 15:13:41 ID:snIYDGWF]
- 159ﾃﾞｽ。
>>160ｻﾝ
実は私Ａもダダモ併用で試行錯誤。りんごはニュートラル。
ちなみにキャベツや白菜や椎茸やトマトがＮＧで鍋に何をいれようか考えてます。
その環境で結果だせてすごい。ひきつづきファイト。
てかもうマジカルでも充分な体型では？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 17:00:40 ID:dnQN7v8u]
- 生理が終わったので最後のダイエットにしたいため始めました。
１週目（５日目）ですが、実行してるとお通じ良くなりません？
私の場合、食べると出るって感じで毎日２回は確実ですｗ
それも毎回ビックリするくらいの量！（食事中の方スミマセン）
昨日は夕食に友達と会ったので初エラーしてしまったのですが、
野菜を中心に摂ったので何とか体重は減ってくれました。
開始66.6kg
現在65.0kg
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 01:46:32 ID:yyZ2ylw6]
- またしきりやさんきたね。
ちゃんと>>1読んでますか？
自分に厳しく、他人に優しく
自分の生活ペースを守ってね！ストレスが最大の敵だよ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 13:46:59 ID:4ivyGNo/]
- 今までの食事は７～８割方が炭水化物。BMIは22くらいで標準だからあまり問題視してなかった。
でもどんなに食べても飢餓感が抜けない上、夕方4時ころには低血糖起こして必ず間食してた。
炭水化物過剰摂取→血糖値急上昇→インスリン過剰分泌→血糖値急降下→低血糖の悪循環。
でもこれはじめてからは低血糖症状は初期の数日に頭痛とフラフラが起こったくらい。
今は野菜が7割近いから、血糖値の変動も緩やか。栄養バランスもいいから飢餓感なし。
今までの生活続けてたら間違いなく糖尿病になってただろうな。
そのことに気付けたこと、味覚や思考が矯正され野菜好きになったことが何よりうれしい。
初期で低血糖症状出たのはまだ脳が高炭水化物生活モードだったのではと思う。
頭痛が出た人も、意識障害とか、歩行困難とか酷いのが出てない限りはちょっと制限緩める程度に
してダイエット断念はもう少し様子見てからにしてみてはどうだろう。長くなってごめんね。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/16(木) 22:22:57 ID:v9QtuCkq]
- 大エラーだよ。
お好み焼き食べちゃったよ…。明日が恐い
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 22:49:34 ID:o40wyNxE]
- ２冊目はﾎﾝﾄ、なんだか作るのﾏﾝﾄﾞｸｻ・・・
盛りだくさんすぎなのかな？
とりあえず薦められてる食材は頑張って摂ってるけどﾏﾝﾄﾞｸｻ
- 168 名前：質問 mailto:sage [2006/11/17(金) 00:46:58 ID:hw+6JoJU]
- ２冊目に入った。
先週から生理が始まり、まだ続いています。先週の経血はわずかでした。
今週はエラー続きでカロリーオーバーが続くと、やっと平常量になりました。
こんな事ありますか？今までの食生活の変化からでしょうか？ちょっと不安です。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 01:52:52 ID:uaWzUee9]
- 確かに２冊目は料理法も手がこんできてるよね。
しかし手間のわりに満足度が低そうだったりするんで、ついついシンプルに食べちゃう。
おやつもミキサー使いのジュースとかばっかだし。サービスエラー少な目？
>168
私も今月はいつもよりも少ないなと感じました。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 21:36:57 ID:iwCZbLOO]
- 生理は重い？軽い？
生理って、体のいらないものを外に出す透析みたいな役割もあるらしいから、
重いってのじゃなきゃいいんじゃないかな。出す汚れが少ないとも取れるから。
- 171 名前：不安なんです mailto:sage [2006/11/18(土) 12:21:00 ID:z60zRHYA]
- 先月は生理後からフェリを始めました。
２冊目に入り、生理がきて、先週の経血量はわずかでした。もう終了？こんなもの？と感じてました。体重の変動はプラスマイナス１００グラムが続き変化がなかった。
今週は夕食にご飯一口だけ食べエラーをしました。その日から経血量が多くなりました。
明日もあったら３週目に入る…夕飯のエラーが原因と思うけど、病院行ったほうがよいかな？それとも私が巨ピザだから体がびっくりしての反動かな？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 11:31:05 ID:A07+8gKj]
- もしかして痩せてるのにダイエットしてない？
あんまり無理すると、生理が止まる場合もあるよ。
ラストダイエットの目標は9号サイズがすんなり入るようにだから、
9号サイズになったら、あとはそれを維持するように
していくべきかも？
エラーをあんまり気にしないで、体重を増やさないようにする
ことに気をつけたらいいかも。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 23:39:59 ID:9wQlObet]
- 土日で大エラー。今までの反動で、それはもう昼にマクドまで…Ｏｒｚ
昨日はチゲうどんにお酒もいっぱい飲んだし、今日は夜にご飯（サバ寿司２切れ）食べたし、
ダイエットのことなんか忘れてしまって爆発でした。。
食べすぎて舌が痛い。体重計に乗るのが怖い。。
久しぶりに満腹以上に食べて、気持ち悪かったです。
やっぱり腹八分目が大事ですね。
いま３５日目で最初に戻ろうかと思ったけど、
明日から再度気合入れなおし、目標の体重になるまで、
行ったり来たりして進みます！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 00:44:56 ID:ssarir8E]
- これって、晩御飯さえ守れば順調に落ちていくよ。
もっとも無茶食いはだめだけど。
- 175 名前：たつき mailto:sage [2006/11/21(火) 20:46:24 ID:Fr2s+y0A]
- 昨日で、８７．１になったよ。
始めてから土日が仕事の関係で食事が不規則になる事を気になってたけど、
９０以下になれてうれしい！
仕事で外食がおおくなる季節だけど、ここまで頑張れたから年内に８０に近付ける様に頑張ります。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 08:21:29 ID:ipfvoi5N]
- >175さんって色んなとこで出現で釣り？と思ってたけど
ほんとにラストチャレンジャーだったの？
だったらよかったねがんばって！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 07:48:58 ID:lkQp212l]
- 私も、巨なんだけど、１０キロ痩せてもどこ？って感じ。どこが痩せてんのかな？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 18:09:52 ID:ylcaUqKg]
- いくら巨でも10キロ落ちれば違うと思うけど…。
元々何キロあったの？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 22:01:46 ID:r+qhDeTP]
- １００越え
どこ？って感じなんだけど
体重計壊れてるかな？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 00:52:50 ID:HFiDcSZg]
- 体の各部分(ウエストとか、ふとももとか)のサイズは計ってないの？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 19:03:10 ID:xWrOALST]
- むしろ巨だから、まだ変化が感じにくいのでは？
100キロ切ったら絶対変わってくるはず。
100以下目指して頑張って。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 14:04:15 ID:R7RbUgvK]
- 一冊目６０頁のチキンサンドって何に挟むのかな？
６枚切一枚？ご飯でもいいってことかな？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/28(火) 18:30:10 ID:A8cGwi/r]
- jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 18:40:46 ID:P5MkL4xU]
- >>182
？？
バーガー用のパン、って普通に書いてあるけど
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 19:21:56 ID:op4JZRRr]
- 私の本には書いてないよ
オクで落札したやつだから古くて誤植なのかな？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 22:44:42 ID:NtIyV9bo]
- 毎月順調に来ていた生理が１週間早く来た･･･
量も何やら少なげだし、これもラストダイエットと関係あるのかな？
３週目に入りエラー三昧。
反省中です。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 02:45:14 ID:XG68ggBt]
- ＞186
私も同じくです。出血異常に少なく軽くすんで、これでいいのぉ？って
感じです。普通生理後はかなり体重減るけど、軽かったせいか、体重の
減りは1日100gづつくらいです。今日でちょうど1册目終わりでマイナス4kgです。-10kgって遠いねぇ。。。三冊きちんと終了させた報告が少ないように
感じてますが、これは挫折なのか2册目で達成してしまっているのかしら？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 19:14:15 ID:f00SDI7p]
- マイナス５ｋｇが目標だったんだけど
一ヶ月で達成しちゃいました。
もうすぐ３ヶ月目に入るんだけど
正直２冊目は食材も増えて面倒でほとんど参考にしていない。
夕食を少し気にかける程度で体重は維持できています。
３ヶ月目に入ったら夕食のみの提案になるので
エクササイズ取り入れながらまた本に沿ってやっていく予定です。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 01:01:42 ID:LjsVgHVF]
- 今２冊目途中だけど、既に３冊目来た。
ちょっと疑問なんですが、２冊目最終日（56日目）に「明日は半日ダイエットホリデイです」
次の日朝昼好きな物食べて良くて夜はりんご１個、と書いてありますよね？
でも３冊目初日（57日目）はちゃんと夜の別メニュー（紅白パスタ）が…
日数カウントしない空白日にしろということでしょうか？
それとも、次の本来る前に前の本終了することが多いからその時間つなぎということですか？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 23:18:16 ID:cKSzQiBO]
- 半日ホリデーしてから三冊めに入っていいんじゃないの？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 12:46:37 ID:lVB4vV+d]
- 今日で１冊目終了。ｼﾞｬｽﾄ6kg減
ｴﾗｰもなく順調なんだがもとが巨なんで、
9号ｻｲｽﾞのﾎﾞﾄﾑなんぞまだまだ無理
こういう場合、ﾜﾝﾃﾞｲﾎﾟｲﾝﾄと1週目のﾒﾆｭｰをやってから
2冊目に入るべきでしょうか？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 13:35:22 ID:DlJKsE5C]
- >191さん
6kgマイナスなんてすごいですね！
私は-4.2kgだけ。
私も1册目終了でその後、ワンデイポイントをして1週目の3目です。
7日まですんだら、そのまま2册目で良いみたいですよ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 17:56:41 ID:lVB4vV+d]
- >192
ﾄﾝ！
明日ﾜﾝﾃﾞｲやって、1週目やってみます
2ヶ月目から朝昼が多くなるけど、
増やさないように頑張ります
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 20:50:36 ID:BqPsCZut]
- 昨日、ラストダイエットが無事に終わりました！
最後の2週は忙しくて運動などが満足に出来なかったので、
もう1週増やして、計13週実行しました。
詳しい体重と身体サイズの推移を記念に書いておきますね。
身長：166cm
体重：61.2kg→52.3kg
ウエスト：72cm→63cm
おへそ周り：78cm→69cm
バスト：88cm→77cm
ヒップ；93cm→86cm
二の腕：24.5cm→22.5cm
太もも：48cm→45cm
大体こんな感じです。
こんなに痩せたのは実に6年ぶりくらいです。
20代後半から太り始め、何をやっても痩せられず、
自分は2度と細くなる事はないんだと思っていたけど、
このダイエットは驚くほどスルスルと痩せていったような感じです。
13週間はあっという間でした。
昨日のメモリアルディナーは本当においしかった！
3ヶ月目の運動は満足に出来なかったので、
これから下半身を中心にトレーニングしていきたいです。
できるだけこの体型をキープしたいと思っています！
過去スレの成功者の方のレポに私も随分助けられたので、
とりあえず書き込みしてみました。
少しでもどなたかの助けになれれば、と思います。
今実行してらっしゃる方々もぜひ最後まで頑張ってくださいね～。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/08(金) 21:21:54 ID:EsXHMRv4]
- 194さんお疲れ様～。
すごい効果があったようですね。
私は今2冊目の真ん中あたり。
レシピが面倒になって、モチ下がりっぱなしだったけど、
194さんの書き込みでモチ上がりました！
3冊目の運動はハードでしたか？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/08(金) 23:45:24 ID:S4Aeo890]
- 公式ページから購入できなくなっちゃった？見つけられない。
＞５２のスレ確認済み。
公式から買える場所しってたら教えてください。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 03:01:04 ID:5D8Ev8ot]
- >>195
モチベーション上がったみたいで何よりです！
2冊目は作らなきゃいけないものも増えて面倒ですよね～。
私もそうでした。
めんどくさい時は1冊目のレシピを参考にして、
簡単にアレンジしたりしてました。
3冊目になったら朝昼と自分でメニューを考えなくてはいけないので、
2冊目のアレンジは結構役にたちましたよ！
あと3冊目の運動ですが、実はほとんどやってないんですw
イラストの説明が分かりづらくて…。
かわりに腹筋運動やヨガなど自分のやれる範囲でやってました。
こんなレスで参考になるかどうか分かりませんが、
195さんも最後までがんばってくださいね！
>>196
もうリンクしてないみたいですね。
フェリシモ公式で検索してみても出てこないし…。
買い物板のフェリシモ本スレで聞いてみてはいかがでしょうか？
お役に立てなくてすみません。
- 198 名前：197 mailto:sage [2006/12/09(土) 03:02:17 ID:5D8Ev8ot]
- すみません。
197＝194です！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/09(土) 08:11:43 ID:TOOyuH3X]
- >197
どもです。昨日、フェリシモへメールしたみたよ～。
早く、ラストダイエットしたーい
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/10(日) 02:29:59 ID:BWIqLE/3]
- 196です
欲しくて、探しましたのでのせておきます
ttps://green.felinet.com/collection/prod.asp?SCD=447-461&KNO=240
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 18:47:12 ID:O70pTJDK]
- 3ヶ月終えれたってすごいなぁー。
わたしは何回やっても1ヶ月終えれない。
途中で増えると記録したくなくて終えちゃう。
でもこの本に載ってるメニューはほんと好き。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 19:29:35 ID:DTz9LbiZ]
- 皆さん食材費って続きますか～？？一回に買う分が高くて続くか心配です涙
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 19:44:55 ID:08zqoaN2]
- その時に安い食材に代えてみたら？ 代わりにこれが使えるって
いうのが載ってる。
わたしはむしろ外食が減って安くなったよ。
野菜はまとめて買ってちょこちょこ使ってるし。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 16:54:32 ID:ayl1VuYs]
- 静電気が出る。最近は特に出る。これのせいかな？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 18:42:20 ID:QZ503Gnn]
- 食費、めっちゃかかるようなりました。魚が高い・・・。
でも「食費とは別にダイエット食品に高いお金をかけることに比べれば・・・！」と、がんばってます。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 19:28:31 ID:CaCCs4i7]
- 203,205さんレスサンクスです。他にお金かからないと思えばいけそうな気がしてきました☆このダイエット選んだのは自分だし頑張ります!!
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/18(月) 02:53:05 ID:HxAuG8UW]
- すみません、質問させてください。
興味津々で過去すれもザッとですが読みました。
で、昼食が１５：００以降でエラーしてしまい・・・みたいな書き込みがあったんですが、
ラストダイエットって食べる時間にも制約があるダイエットなんですか？
シフト制の仕事なので朝も遅く、昼も１５：００すぎの日が多々あります。
夜も早ければ２０：００だけど大体２２：００すぎとか。
こんな生活だと難しいでしょうか・・・
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 18:32:21 ID:lZLuvGG+]
- 体重の減りは遅いかもしれないけど、厳密に考えなくても
いいかもしれませんよ。
わたしも朝が遅く、昼も遅くなる時が多い。
ただ、OKのおやつは抜くとか、晩ご飯はダイエット・メニューを
必ず守るとかしていたら、いいんじゃないかな。
そのメニューも、必ず守ってるんじゃなく、
１週間のメニューを１週間でこなすという感じでやってます。
作り過ぎちゃって、翌日も同じメニューってあるしｗ。
それでも３週間で３キロ弱は減りましたよ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 02:15:22 ID:snkbQgf8]
- >>208
レスありがとうございます！
確かに時間は不規則だとしても普通の食生活よりはﾏｼになるかもしれません。
ある程度融通利かせても良いみたいだし・・て事で購入してみました。
暫く忙しいので続けられるか不安だけど、がんばってみます！
- 210 名前：たつき＠一回目 mailto:sage [2006/12/25(月) 00:38:33 ID:X5YN5bwU]
- 自分自身の仕事が年末年始ラストスパートがかかってきた環境で、なんとか続けられました。
９３，３→８４，４です。１０キロに到達できませんでしたが、
長らくぶりの８０キロ代で嬉しいです！
仕事の関係（飲食関連）でダメかもと思うときが多かったです。特に仕事先での会食はダメだわって思う日々でした。
サイズは既存メジャーで計れず開始日は、ほっときました。しかし８０キロ代に入った時にもしかしてと計ってみました。ウエストが１０３センチでした！計れた事に興奮しました。
自分が少ししか食べてないって思ってた事でも、積もり積もって多かったんだなと考えさせられた日々でした。
年明け後仕事がおちついてから、またスタートしようと思います。３ヵ月終わった感想は、もっと早くに知りたかったというどこぞのチラシの文句と一緒です。
自分の体なので、これからも気を付けてラストダイエット頑張りたいです。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 14:21:44 ID:4JxsCCjq]
- >209
頑張ってみて！
朝、昼遅い私のやり方では、朝と昼で指定された食材をこなす、
メニューは適当に変えるけど、指定された調味料以外は使わない。
身体を作る基本の食材（卵、牛乳とか）は省かない。
朝、昼、使えなかったからといって、夕食にその食材は使わない
（野菜は使う）。という形でやってます。
気楽にやると、続くかもよ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 23:57:04 ID:Lpib5ori]
- たつきさんってつりかと思ってたけど、ホントにがんばってたんだ！
飲食関係でよくがんばったねおめでと！
わたしは2册目に入って全然メニューこなせてません。
このクリスマス忘年会でやっと8kgマイナスになったのにすぐ1kgリバウンド。
マイナス7kgってとこです。
でも、敏感な方はやせた？とか変わったね？とかきれいになったねとか
最近になっていってくれます。
まだまだ10kgマイナスにならないとわかってもらえないかな？
がんばらないとな。正月どうこそうかな。
誘惑にまけそう。。。
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