ε=ε=走　ジョギング　139km通過　ε=ε=走

1 名前：a [2010/07/02(金) 19:38:34 ID:6pAA6gXD] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　138km通過　ε=ε=走 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276345779/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。 2 名前：a [2010/07/02(金) 19:40:33 ID:6pAA6gXD] 【ガイドライン】 ・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。 ・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。 ・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。 ・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。 ・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。 ・栄養はきちんと取りましょう　汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。 ・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。 【よくある質問】 ・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？ 　計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。 　歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。 　ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。 ・ジョギングで太ももは細くなるか？ 　筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。 　ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると 　衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。 　おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！ ・LSDってなに？ 　Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、 　できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。 　 ・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？ 　自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。 　足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。 　走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。 ・走るとどれぐらいのカロリーを消費するの？ 　ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量(kcal)＝運動強度(ﾒｯﾂ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05　 　ﾒｯﾂ（METｓ）については　>>4参照 　簡易式　体重(kg) × 距離(km) = 消費ｶﾛﾘｰ（kcal） 3 名前：a [2010/07/02(金) 19:41:43 ID:6pAA6gXD] 【ストレッチ】 　起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。 　昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。 　朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！ 　TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？ 　寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。 ・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに 　 allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm ・ランニング前後のストレッチ　By 杉田接骨院 　 www.sugisetsu.net/stretch/running.html ・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash） 　 www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html 【食生活】 ・ザパス栄養講座 　 www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php ・スポーツと栄養（ダイエット部分） 　 www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php 【アイシング】 ・ www5d.biglobe.ne.jp/〜mzcn/physical-c1.html ・ www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf （22〜23ページ） 【参考図書】 ・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』　 ・金哲彦著 　『カラダ革命ランニング』　『金哲彦のランニング・メソッド』 　『「体幹」ランニング』　 ・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる　弘山晴美のマラソン術』　 ・松田千枝著『走って輝く』 ・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』 ・深代千之著『運動会で１番になる方法』 ・小出義雄著『知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門』 ・ランニングスタイル編集部著 　『ランニングスタート・ブック』　『ゼロから始めるフルマラソンの本』 4 名前：a [2010/07/02(金) 19:42:37 ID:6pAA6gXD] 【参考サイト】 ・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算） 　 42.195km.net/jogsim/ ・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算） 　 www.mapion.co.jp/route/ ・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定） 　 route.alpslab.jp/ ・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！） 　 www.chizumaru.com/route/alongroad/ ・All About ジョギング・マラソン allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm ・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ www.jognote.com/ ・スポーツナビ ランニングのすすめ sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html ・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ） 　 www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html ・あっとランナー www.runner.ne.jp/ ・RUNNET www.runnet.jp/ ・ランちゃんと学ぼう、走りのabc www.sports-n.com/s_run/index-j.htm ・いい筋肉ネット www.e-kinniku.net/hometraining.html ・ﾒｯﾂ（METｓ）　消費カロリー計算に必要な係数 　yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html ・消費カロリー計算 　 www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html ・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト www.jma.go.jp/jp/radnowc/ ・東京アメッシュ tokyo-ame.jwa.or.jp/ ・大阪市建設局降雨情報 www.city.osaka.jp/ame/kouu/kouu60.html ・ウォーキングの生理学（走行のエネルギー消費など） 　 www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html ・宇佐美先生（往年のオリンピック選手）の走り方（秘伝書） 　 www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html ・佐藤千恵子先生のトレーニング実践編（動画） 　 www.ops.dti.ne.jp/〜unyanyan/kaiho/chieko/index.html ・市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！（ガイド） 　 allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/ ・ジョギングとスポーツブラについて（ガイド） 5 名前：a [2010/07/02(金) 19:43:57 ID:6pAA6gXD] 【脂肪燃焼とダイエット】 ・脂肪を減らすには？ 　トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。 　日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』 　 ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255 　細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、 　心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。 　また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。 ・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？　→誤り 　脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、 　脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。 ・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率 　安静時　1：2 　運動時安定している状態　1：1 　運動開始１分　1.2：0.8 　運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。 　運動強度が高まると糖の利用が増える。 ・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT） 　運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、 　糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。 　LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm 　 ・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。 　糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、 　脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。 ・注意 　脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではあり ません 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 20:31:36 ID:FH27R4r+] >>1 乙 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 20:42:25 ID:Q8RLcvqq] >>1乙 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:33:51 ID:+4Lgrq84] ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 22:29:30 ID:STcy9sTa] >>1乙 昨日、いつものコースでホタルを見た！ やっぱり夏のジョギングは良いね 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 22:41:02 ID:I1sP0GzZ] 昨日久々にランニング休んだら 体重２キロ増えてたｗ 食ったものが消化されてないだけっていうのはわかるが 体重増えてると凹むわ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 23:35:39 ID:iPYXaI9J] 今日は初のロングインター、目標2000（基準3’50ペース）×3（R 3分） 結果 3’48・3’52（3’03）−3’42・3’48 まさか2本でへばるとはおもわなかった。2本目500辺りから既に足に来た。 まぁ寝起きで身体が動かなかったって事にしとこう。 明後日あたりまた挑戦しよう。目標3本 35分ランナー。 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 23:58:49 ID:r3rOlpr5] 夜食食っちまった。 もう、夜の散歩しかないわよね♥ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 00:20:44 ID:WLFxfxjR] 日月火ってジョギング合計50km走って食事制限したのに水木金ドカ食いしたら体重2kg増。ムカつくからもうジョギング辞めるわ。 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 00:26:27 ID:Bxi+0dyD] >>13 J( 'ｰ`)し続けることに意味があるのにもったいない 筋肉量増えてるはずだから、頑張って 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 01:17:24 ID:eo7HD5/e] 　　　　　　`・+｡*・　　　　　(´･ω･`) 　　　　　　　　｡*ﾟ　 ｡☆―⊂、　　つ　　>>1おつ 　　　　　　｡*ﾟ　　　 ：　　　　　ヽ　 ⊃ 　　　　　　`+｡**ﾟ**ﾟ　　　　　　 ∪~ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 12:42:04 ID:y6xvXHmU] >>13 体重より体型の方が重要な気がするんだけど。 陸上部だった友人はどう見ても40�sくらいしかなさそうなカモシカのような脚だったけど、 50�s以上あったし。 私は40kgくらいしかないけど見た目には50kgくらいあるように見える。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 12:58:28 ID:1hbc5Bg3] ヒレ肉1�`とラード1�`を買ってきて比べてみれ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 13:42:09 ID:gEK/TxtK] 通常の三倍って奴だからな 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 13:46:10 ID:yq0n7t9B] 見た目体重が５０キロでも６０キロでもいいから脚だけ痩せたい 脚さえ痩せてればもう何キロでもいい 特にふくらはぎ ２０センチ台になりたい 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 13:58:41 ID:gE5W8QfE] 部分痩せはできません 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:00:21 ID:/+jx77Oc] ミイラだな。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:03:25 ID:qR/ApVqG] レッグカールはどう？ ジョギングとの組み合わせで太もも痩せたけど・・・。 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 16:56:37 ID:1cEv4jb5] ふくらはぎ計ったら一番太いところで38cmだたーよ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 21:10:06 ID:t440f3GO] 走るのを趣味レベルまで昇華してる人ってすごいな 運動は好きだけど飽きてきたぞ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 21:23:59 ID:y6xvXHmU] たまに公園で追い抜かれぎわに、ふんわりいいにおいのする人がいる。 シャンプーのにおいとか香水のにおい。 おじさんでいいにおいのする人もいるｗ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 22:25:03 ID:5OcUghH3] >>25 お姉さんならヒッジョーに嬉しいんだけどね… 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 22:45:46 ID:gE5W8QfE] 加齢臭が嫌いだからできるだけエレベーターには乗らないようにしてる。 どんなに高いビルの階段でも歩く。 結果的に運動になってるw 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 23:29:35 ID:qznxWSzt] 俺汗ダラダラで走ってるから、すれ違ったとき汗臭いと思われてるんだろうな。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:42:17 ID:gEK/TxtK] 太腿、付根で65センチぐらいにしたい 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:55:17 ID:y6xvXHmU] >>28 今まで汗臭いと思った人はいないから大丈夫ｗ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 01:10:02 ID:XgbB02ci] 自分でも汗臭いってわかるときあるわ 走る前は制汗剤をつけるよう、気をつけよ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 01:17:41 ID:Pz8f+tBT] 俺はどうやら臭くないらしいけど、制汗剤とか最低限のことはしてる 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 08:35:03 ID:egshA4bb] 性感剤というのもありそうな気がする。生還剤はどうかわからん。 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 09:08:32 ID:ZiG1kLQZ] 私の性感帯は乳首です。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 10:43:50 ID:t7vh3cmI] 今日は目標キロ4分の6キロペース走 結果 4’00−4’07−3’58−3’58−3’54 今日が3回目のペース走だったが、内容が一番悪い…。 ショック…。　お菓子食い過ぎだろか。　昨日なんかコンビニの100円ブロックチョコ3袋くったしな。 まぁいい、7月一杯スピード練習やるかな。 35分ランナー。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 11:49:08 ID:UOoVbCon] 俺も乳首です 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 12:11:27 ID:fT010XH0] 白の速乾Tシャツで走っていて、どうも乳首が擦れて痛いなと思って見てみたら、両乳首の部分が血で真っ赤だった。 ゾッとした。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 12:44:17 ID:MxkKEKdq] また乳首ネタか 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:00:54 ID:NEOPYsGi] 誰もが通る道だ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:04:22 ID:w71aNNUX] 昨日の夜、雨の中行ったら案の定シューズがびしょびしょ 夜までに乾くかな？ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:05:30 ID:fT010XH0] 対策法を教えて下さい。 バンソウコウ張るしかないかなぁ？ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:08:45 ID:/ufgJDsW] 11キロ走ってきた。 暑かったー。顔少し焼けちまったかな 一時間切れたから少し嬉しい 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:52:20 ID:63OZAlGN] うちは田舎なんで田んぼの用水路沿いを走るのだが途中日陰も無けりゃ店も自販機も無い 給水には10ｋｍ先の公園まで行かなきゃならない、公園でエビやん一本飲んで また折り返し10ｋｍ走る、後半はだれまくって這うようなスピードだ、時間なんか気にしてられない 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 14:40:28 ID:h9ifTgk9] 田んぼ沿いって涼しくて好き コース沿いに何ヶ所か田んぼがあって、 そこだけ風が涼しく感じる。 まあ走っていなければ涼しく感じないのかもしれないけど、 わずかな違いが体感できるというのも走っていればこそだよね。 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:28:05 ID:BP/xyL8T] 夏場はタイムなんて二の次 目標は無事に生還すること 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:34:48 ID:26xXeDxs] >>41乳首対策には小さめのシャツを着る 汗で重くなったシャツが左右に動くのですれて炒める 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:04:17 ID:/4ZP+v1S] 乳首のポッチが透けて見えて、恥ずかしいだろ。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:14:49 ID:D2lN4Fgz] 乳首が透けて見えるのはセクシーだよ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:39:33 ID:eXP6sFDu] 乳首擦れにはボルダースポーツっていうクリーム塗ると効く　ワセリンでも可 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:43:36 ID:nj9uBL8x] 乳頭がでかい人は大変だな。自分は痛いとか擦れてるとかまったく気にしたことない 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:49:28 ID:NEOPYsGi] 疑問なのは女性もブラする前の微妙に揺れる時期には出血してたものなのか 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 17:20:27 ID:ngPaBs6w] 何で女の子はおっぱいが大きくなるの？ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 17:38:30 ID:bbr57j7d] そんな心配より自分の腹回りの大きさをだなぁ・・ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 17:54:17 ID:lLfQaUn/] 乳首の部分に穴をあけたＴシャツを着たらどうでしょうか? www.hida-ch.com/usr/pres/KC282021.JPG こんな感じの。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 19:18:09 ID:jX4FQx/W] この時季上半身裸でいいじゃん 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 19:38:37 ID:ZkvYpW6c] シリコンニップレス使えよ item.rakuten.co.jp/1-d-royal/nipple0/ 俺はやだけどｗ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 19:40:16 ID:nj9uBL8x] ペットボトルの蓋がちょうどいい 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 20:33:44 ID:TDbrU7qc] >>44 良いね〜 自分とこは都内でアスファルトの周回コース 味気ないけど日没頃に走ってると外灯にコウモリが飛んで来て目の前を過ったり、 そこに集まる虫目当てでピョコピョコ蛙がやって来たり 走ってる時は気が抜けないｗ まあ、楽しくもあるが。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 20:48:53 ID:t7vh3cmI] 今日の札幌国際ハーフは面白かったな。 ケニア勢？の速さが基地外すぎたなｗ テレビ見てたら居てもたってもいられなくなり、レース見終わってミドルインター1000（3’40）×6行ってきた。 3’40（2’01）−3’41（2’00）−3’39（2’01）−3’40（2’04）−3’42（2’04）−3’43 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 20:58:40 ID:63OZAlGN] ジョグと関係無いが去年の夏、家族と貧しいながらも楽しい夕餉の膳を囲んでいたら 突然コウモリが食卓に飛び込んできてパニックになった事があったな 食卓のまわりをしばらくぶんぶん飛び回っていて壁に張り付いたところを ティッシュでつまんで玄関に放置したがその時はうずくまって動かなかったが しばらくして様子を見に行ったら居なくなってた、今年は勘弁してほしいもんだ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:32:13 ID:rLvrbqEU] 久しぶりに走っててフラついてしまった 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:59:51 ID:eXP6sFDu] 水分補給早めにしないとやばいよ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 22:05:06 ID:iAialHRI] こう熱いとさすがにメッシュキャップとか直射日光回避装備と水分携帯は必須だなあ。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 22:22:07 ID:18r9B5wt] とりあえず水をコップ二杯飲んでから準備運動始めるようにしてる これで10キロぐらいはいける 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 22:24:55 ID:MxkKEKdq] 俺 月間平均300km走ってるんだけど肌が真っ白(笑)毎回で夜中走ってるから。元々色白だから余計に。これで昼間走ったら不健康そうな引きこもりがジョギングしてると思われるだろうな。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 23:38:17 ID:/4ZP+v1S] 働け。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 00:40:52 ID:FZCKXzVn] 塩熱飴良いぞ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 00:52:04 ID:mfIHATK+] ジーパンとコンバースの靴で、飲み会から失踪してきました！ 家まで３キロ、普段ならタクシーだけど、走れたのはこのスレのおかげです。 やっぱ靴とハーフパンツは大事ってことを再認識させられました。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 01:04:02 ID:pkG21LPm] うちの周辺は上り下りの地形ばっかりだから平坦なコースで走れる人たちがマジで羨ましい 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 02:08:56 ID:ZcaNoDzU] 今から行ってきます。150分を目標に。 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 06:58:58 ID:ZcaNoDzU] 行ってきました〜 154分、25.6km さぁ今日からまた一週間仕事頑張るぜ！ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 07:45:43 ID:JXRXpONh] 夜中の２時に走るのか。 うちみたいな田舎なら通報されそうだなｗ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 10:27:47 ID:gygR5qil] >>69 何言ってるの、もったいない！ そこでたっぷり練習して大会出てみなよ すげー成果が出てビックリするから 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 10:34:11 ID:pkG21LPm] >>73 いやー、大会目指してないしｗｗ なんつーか長時間ゆっくり走りたいのに、上り坂のスタミナ消費ハンパないので どうしても途中で気が萎えてしまう「あーもうマジ無理、今日はここまで」てなるよｗ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 11:20:05 ID:qFr00YyK] >>74 分かるわー うちもラストにキツイ上り坂があるけど一気に駆け上がれるときと途中でリタイアするときがある そりゃもうふくらはぎパンパンよ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 11:38:14 ID:6jSXZiKu] おいおいまたアスリート自慢かよ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 11:40:42 ID:zEp9RFuk] もう1人の自分との綱引きだね。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 19:49:32 ID:q7Dtd5tN] >>74 上りの最初からペースを落とすか歩けばいいじゃん。 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 21:02:00 ID:nykbUgYR] うちから5kmのところに500mで45m登坂する｢なみはや大橋｣があるんだけど､ あれは毎日のトレに使いたいとは思わないな｡ 登りは良いけど降りの負担がまじぱねぇ……｡ トレに使うと目に見えて成果は出る感じするけどね｡ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 22:11:45 ID:EAKwEGwJ] 皆、楽しそうに走ってるな。 www.youtube.com/watch?v=rFAnSCyN6cc 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 23:09:59 ID:Q1Jz/2i6] ほんとだｗ もちべ上がるわ　 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 00:19:24 ID:+6egmKWh] ここだとサウナスーツ着て走るのはバカにされるけど Badwater用トレーニングだとカッパ着てドライヤーの温風吹き付けながら トレミで走るなんてのが真面目なトレーニングとして成立するんだな 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 00:24:36 ID:TNnmlNJ1] >>82 何言ってるかわかんないけど、人それぞれですよね。 自分は涼しい格好で走る方が好きです。 湿度に参ってます。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 00:28:21 ID:+6egmKWh] >>80 の動画の話 このレースは気温が55℃とかいくから 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 00:53:57 ID:3S+WkF4e] いっぱい汗かいて体重が減った！ってのがバカにされてるだけで 汗かくこと自体はいい事だからね 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 01:05:32 ID:tvnpLTsO] 何言いたいのか知らないけど サウナスーツ着てる運動してる奴は池沼 一度軽く死にかけたらいい 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 01:09:12 ID:rZi4WrGF] 冬のウォームアップには着るけど。俺って池沼だったのか。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 01:13:57 ID:3KALZwYk] そうです、いけぬまなんです！！！！！ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 01:18:37 ID:tvnpLTsO] 好きにしたらいい でも救急車を使うのは禁止ね そういやジムでサウナスーツ着て運動してた女の子が トレーナーに注意されてるのを見かけたことある メカタを減らすために水抜きしてるボクサーの真似してどうするんよ あいつら人によってはガムが噛めない状態まで水分抜くんだよ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 05:28:47 ID:ewUaKJvg] >>82さん、勘違いされて可哀想（Ｔ＿Ｔ） 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 06:35:54 ID:nNQSOc1B] サウナスーツの話題があるけど気温のほかに湿度って重要だよな 湿度高いこの時期は体感温度が高くなって８月よりきつい 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 07:03:02 ID:q7+Xwzfd] サウナスーツで汗かいて達成感が得られて、そのおかげで続けられるならいいんじゃない？ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 07:06:10 ID:nNQSOc1B] 俺なんかサウナスーツ着なくても汗かきだから １０ｋｍ走ったら水分で１ｋｇ軽くなるよ 要は出た分水分補給してりゃ何の問題もない 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 08:05:07 ID:6Y82PPtQ] キリッ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 08:13:37 ID:iFAf6ABC] 俺は10Ｋ走ったら2リットルは汗出せるよ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 09:08:19 ID:hV1rAJ9G] 俺も明日10�`でどんくらい汗かくか計ってみようかな 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 09:34:46 ID:WLZRDF/+] サウナスーツで汗がかけるって理屈が分からん サウナだって、ドライサウナの方が汗が出るだろう？ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 09:38:43 ID:gXPbQlVR] なんか段々サウナにいきたくなってきたぞ(笑) 温冷浴すると疲労回復にいいんだよなぁ｡ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 10:28:39 ID:nNQSOc1B] >>97 スーツ着てないと汗の気化熱で体が冷える そして汗が出にくくなる 着てると体温が上昇した状態が維持されるから汗が止まらない 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 10:53:06 ID:3KALZwYk] 別にサウナスーツじゃなくてもよくね？ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 10:55:46 ID:KsbM1c8l] >>65 逆にそっちの方がいいかも 仕事の関係上、日中しか走れないから超土方焼け状態になっちゃってる これはキモ過ぎるわ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 11:06:15 ID:WiXOluQ1] 土方焼けってどういう状態？ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 11:11:20 ID:BTRMzT6w] 工事現場のおっさんみたいな真っ黒黒助でせう 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 12:37:59 ID:IO+a/vhh] 昔のドカタのおっさんは上はランニングに腹巻き、下はニッカボッカに地下足袋が定番スタイル そのカッコだから首回りと肩から先だけ真っ黒に焼ける、これをドカタ焼けと言う おいらも元々色白のところを春先から昼間、半そでで走ってたもんだから見事なドカタ焼けだがね 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 12:54:46 ID:hV1rAJ9G] ひ、土方焼け 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 13:01:52 ID:WiXOluQ1] 土なのになんで「ひ」なの？ そんな読み方はない。 もっと日本語勉強しろよ。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 13:06:16 ID:LwznD2O5] ひじかた 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 13:09:21 ID:sjRIyGQZ] >>107 多分ネタだと思うからあまり触れてやるなよ ネタじゃなかったら触れるのを躊躇うくらい痛いが 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 14:35:25 ID:TAMN3G0b] >>102 お前もドカタ焼けもしらないとは… 勉強しろよ！ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 14:37:48 ID:TNnmlNJ1] 走るぞー 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 14:59:14 ID:tvnpLTsO] 昨日久しぶりに200kg担いでスクワットしてきた ラックアップした瞬間に眩暈がした それにしても体重62kgで楽々200kg挙げてるツレはバケモノだわ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:02:54 ID:tvnpLTsO] あら誤爆った 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:22:08 ID:ewUaKJvg] そうか、自慢話をした後は「誤爆った」で〆 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:27:52 ID:xD3hi3cS] 昨日走った後シャツを脱いだらすごく汗臭かったよ 絶対すれ違った人に臭い奴と思われてた はずかしっ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:28:24 ID:rZi4WrGF] >>111　他人のことを「あいつら」「池沼」「バケモノ」　　脳ミソまで筋肉だな。 だから小難しいこと考えると眩暈がするんだよ。　 スクワットする前に小学生用の国語ドリルでも買ってこい。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 15:29:42 ID:o38OgjDd] 昔、 セクハラした後に「これってセクハラ？」 で〆てあったな 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:33:01 ID:UmkY2Uct] >>115みたいな捻くれ、偏屈、被害者意識の強いやつの始末には困る。 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:37:07 ID:tvnpLTsO] お前ら走ることがメインなんだろ ついでに走ってる筋肉馬鹿が何キロでスクワットしようが自慢も何もないだろう 誤爆って言ってるんだからさー 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:47:55 ID:UmkY2Uct] デブの集まりだから仕方ない。 デブは歪んだ考えしてるからな。 一人の人間として扱ってもらいたいけど、世の中そうもいかないんだろ。 デブは自己責任なのにな。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:53:56 ID:KsbM1c8l] まあまあ、大した事じゃないんだからイガミ合うなって それと、土方焼け説明してくれた人たち、ありがと〜w 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 15:58:14 ID:omwtHMcT] しかしタクシーの運ちゃんで、顔の片側だけいつも日焼けしていてその 片側だけ皮膚の老化が著しく進んでいる写真などを見ると恐ろしいね。 日焼けサロンで焼いている馬鹿っていったい・・・。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 16:10:52 ID:46LH/sZd] サウナスーツ(笑)おまえらスポーツ生理学くらい勉強しような 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 16:17:24 ID:KsbM1c8l] >>121 年老いた漁師さんとかもシミすごいもんね 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 17:40:12 ID:RkqApfr+] 今日60キロ行ってきた…ｗｗｗ といっても、往路30キロは自転車、復路は目標キロ5分程度のきつすぎず楽すぎずなペースのジョグ。 往路の自転車で既に脚を使いはたして帰りのジョグでは走り始めから既に半死状態ｗ ちょっと休憩でもしたら違ってたかもだが、行ってすぐに走り始めたからもうきついのなんのって。 陽はあんまり照ってなかったんだが、体感温度は相当だったな。 コンビニでの給水2回以外に2度も歩いてしまった。 2回目の歩きは残りおよそ5キロほどを全部というありさま。 家まで残り約1キロ地点にある公園でたらふく水飲んだが、どんだけ飲んでもすぐのどがかわくような状態。 そこで30分くらいストレッチ、休憩して歩きで家に戻ったが、とにかくしんどかった…ｗｗｗ もうこりごりだ…。　帰宅してパン2枚に牛乳500、1500の炭酸ジュースを一気に食ってしまったｗ 未だに異様な下半身の疲労感…、しんどい…。 明日はもう練習休みだなこりゃ、悲しい…ｗ 往路100分、復路（公園まで190分） 35分ランナー。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 17:55:23 ID:ewUaKJvg] 無茶しやがって。 自転車捨てに行ったんだろ。 通報しといた。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 17:57:26 ID:RkqApfr+] 自転車捨てにいったんじゃない。 駐車料金対策の脚確保に会社に自転車置きに行ってきたんだよ。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 17:59:30 ID:RkqApfr+] ちなみに会社っては姉貴の会社。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 17:59:44 ID:KsbM1c8l] >>124 ヘタレさんの体のスペックってどのくらいなの？ 体脂肪は低そうだね 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:03:45 ID:ewUaKJvg] それは署でカツ丼でも喰いながら説明すればよい。 130 名前：124 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:29:28 ID:cSAl50ls] 誤爆った 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 18:43:22 ID:UloLBE1N] NG余裕 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:52:51 ID:cSAl50ls] つか俺故障して太る前は普通に35分の基地外より速かったが、インターバルや普段のジョグもこいつトレ内容意味内ような感じでしかやってないから参考にしない方がいいよ 一人でやってるようだしアドバイス受けないとこんな感じだろうな 過去レス見てもここはフル1歳刻みランカーとかも覗いてるのに恥ずかしくないんかね 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:12:50 ID:hV1rAJ9G] >>132 どこに行っても相手にされなかったヘタレさんが、ようやく相手にしてくれるスレにたどり着いたんだよ 煽ったりせずにそっとしといてやってくれ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:32:30 ID:rZi4WrGF] >>132　　もう相手にしないで、「ヘタレ」　「３５分」をＮＧ登録して、放置しておいてやれ。 かわいそうな人なんだよ。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 19:35:52 ID:RkqApfr+] 恥ずかしいとか相手にしてくれるとかまたまたまた明後日の方向に考えが逝っちゃってるなｗｗ 故障して太っておデブさんでも大いに結構じゃないかｗ　単に志が低い、怪我がきっかけで飽きてきたってだけでそれを笑うものはいないさ？ｗ 俺は一か月ほど前まで故障してまともに走れない時期があったけど、今は完治してまた記録目指して走れてる。　楽しいぜｗ さすがにそろそろネットの有料指導に申し込もうかなとはおもてるけどｗ フォーム指導もして欲しいんだが…。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:45:22 ID:hV1rAJ9G] ヘタレさん今日はご機嫌ですねえ 一杯やってらっしゃるのかしら？ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:55:20 ID:3A7Szexc] 明日は朝から雨で走れなさそうだ。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:58:01 ID:eF2tE1t+] お前もうスポーツ板のジョギングスレ行けよ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:59:24 ID:eF2tE1t+] あ>>135宛てな 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 20:00:25 ID:RkqApfr+] まぁ、デブの体型が恥ずかしいのは……同意Ｗ さてと綾瀬はるかちゃんをみよっと♪ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 20:08:26 ID:eF2tE1t+] バンダナの人とある禁書のスキルアウト忍者に似てる 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 20:09:10 ID:eF2tE1t+] ああ誤爆＼(^o^)／ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/07/06(火) 20:27:39 ID:V2QuiAIR] 自転車30km程度で足に来るひ弱さｗ 悔しかったら自転車180km走ったあとでフル走ってみろｗ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 21:20:43 ID:RkqApfr+] ママチャリだけなら180キロくらい余裕だろＷその後フル走るとしてもタイム抜きならまぁこれからの練習次第では可能だろう。 例えばママチャリ日本縦断もその後フルなしなら今の時点でも楽勝だろうなＷ　さすがに給水、補給ありだろうし。 といってもさすがに日本縦断となると長丁場だから睡眠はとるだろうから、これは誰でも出来るかＷ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 21:35:54 ID:rZi4WrGF] なんか、あぽーんだらけだな。またかわいそうな人が反応してるのかｗ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 23:15:32 ID:eHSrYCkD] ダイエットすれで自慢… 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 23:23:35 ID:hV1rAJ9G] 自慢じゃないと思うよ 誰かに話を聞いてもらいたいんだよ 自分が頑張っていることを誰かに知ってもらいたいんだよ 自分という存在を、誰かに認めてもらいたいんだよ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 07:11:19 ID:k/oKAryD] 経験者は語る？ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 07:28:51 ID:Sv6SbuAG] 自転車＝ママチャリレベルの話になってるｗ コイツの自転車レベルが窺い知れるわ 35分レベルで自慢できる低能だから仕方ないかｗ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 07:35:55 ID:5iZ/CjK2] 世の中のほとんどの人にとって、 自転車＝ママチャリ だと思うが。 俺も数年前まではそうだったし。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 07:46:16 ID:bEeRSrb7] >>150 自分の考えが世界の中心だと思ってるのか････ これだからデブは 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 07:55:42 ID:Sv6SbuAG] >>150 世の中のほとんどの人がどう思おうが関係ねーだろボケナス ママチャリで200kmをアベ35km/hで走れないし、走りたくもねーだろカス スポーツ走行の話なんだよデブ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 08:02:38 ID:eSSjWYWI] 体の具合で、1ヶ月ほど走ってないだけで８キロの山道が走れなくなってた。 ショック。 ３日間休んで再挑戦しなんとか完走したけど暑さもあってフラフラ。 この暑さ、途中で休憩入れないと走れないや。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 09:12:23 ID:Kal2c7Nq] 夏って、ほんとにパフォーマンス落ちるね。 同じ時間走ってても、冬とは比べ物にならない位疲れる。 逆に代謝が良くなって、冬より痩せやすくなりますかね（汗は除く）ｗ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 09:15:40 ID:V+b6pqx2] 故障してしまった・・・ 種子骨が割れたとかどうとか。 しばらくウオーキングだな。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 11:31:01 ID:J0ID+gwk] ウオーキングってなんか強そうだなw 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 12:09:01 ID:hBNEzvZT] 自分もパフォーマンスが急降下して､ ｢夏だからだめだー｣と思ってたら単なる疲労の蓄積だった｡ 1日アクティブレストしたら翌々日くらいから､調子回復したわ｡ もちろん冬場の方が調子いいのは間違いないんだけどね｡ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 13:29:47 ID:s/z7PDld] 逆だわ 夏場のほうが張り切って走ってる 汗の量がすごいからがんばってるって感じがする そんな自分って素敵やん 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 13:31:49 ID:NlzBCSgR] >>157 アクティブレストって？ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 13:36:43 ID:eN97BqBT] ここで質問しなくてもぐぐったらいくらでも専門的な説明サイトがありますよ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 15:20:16 ID:ikB1aGmr] 夏のほうが痩せにくいのは今じゃ常識だぞ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 15:23:20 ID:D5a5Pdbo] お前ら痩せるために走ってるのか 走るのが楽しくて走るようじゃないとな で、結果的に体がしまってくる 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 15:27:09 ID:9bO5JIVr] >>153 トレランしてるの？ 同じく？トレラン組だけど木陰ばかりのコースで快適 下に滝もあって涼んで帰ってくる 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 16:51:23 ID:TDz67mB1] 今日は雨 走れないや 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 17:10:45 ID:eSSjWYWI] >>163 羨ましい環境ですね。 トレランとは違うように思います。 普通に車も走ってます。 今日はコースを変えて運河沿い(４キロ)を走ってきました。 ですがコンクリートなので足を痛めそう。 なんだかアスファルトが柔らかく思えてきた。 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 18:49:24 ID:oXFuE/xh] >>148 コピペの改変だよ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 19:18:22 ID:MN5Lu+Zu] それにしても暑いね。 20kmぐらい走るときは、ペットボトル持って走ろうなんて思ってたけど こう暑いと10km走るのも必死で、それどころじゃなくなってるw 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 19:48:35 ID:BRFM/AYs] おれも夏の方が好きだ 真昼は疲れ過ぎるから夜か早朝しか走らないけどね 体重は冬と比べると5kgは絞れる 冬になると戻るんだけど 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 20:06:51 ID:9bO5JIVr] >>165 お仲間がいるかと喜んだのに コンクリは固いよね、アスファルトの方が優しい 土はもっと優しいけどねw 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 20:46:14 ID:oOTex3xZ] 今日は15km走って断食。 明日の夜、好きなものを好きなだけ食うんだ。 ぐっへっへ、よだれがでるぜ。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 20:47:22 ID:/clmzKzf] 昨日の60キロでかなり死んだから今日は完全休養かなと思ってたが、昼間仕事で身体動かしたら丁度良い感じに疲労が抜けたようだｗ って事で積極的休養に変更、軽く5キロほどジョグってきた。 ある本によると、持久力の前に納得いくまでスピード強化オヌヌメと書いてあったから、初心に帰ってショートインターを 増やしていこうかなっと。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 21:02:01 ID:/clmzKzf] >>150 アホは無視した方がいいよｗ 180キロと聞いて俺はもしやアイアンマン！？と思ってググったらビンゴｗ 同じ速度出そうと思ったら（あくまで仮の話なｗ）競技用チャリ（そんなプロ使用みたいなチャリ使った事ないがｗｗ）よりおもくそサビ食ってる 俺のママチャリのが負荷は断然高いだろうなと思ってあえてママチャリって書いたんだがなｗ それなのに>>149みたいなファビョる事しか能の無い雑魚って一体…ｗｗｗｗ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 21:11:01 ID:O7FZbEK4] 民主党は、統一教会、民潭、朝鮮総連が大喜びの外国人参政権を積極的に推進します。 民主党は選挙でお世話になった方々には、それ相応の見返りを与える義理堅い政党です。 来るべき参院選挙でも、外国人の方の選挙応援を歓迎いたします。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 22:33:48 ID:zb75lFzK] 走りだして3kmくらいのところで信号に引っかかったから立ち止まって屈伸してると 血の気がサーッと引いて、一瞬目の前が白黒になった あｑすぇｄｒｆｔｇｙふじこｌｐｎ「心臓止まった！？」と鼓動を確かめたけど動いてた・・・ で残り3km走って帰宅 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 22:38:36 ID:0geLOyDn] 急に止まって屈伸はマズイ 失神ゲームと同じだからな 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 22:57:53 ID:Qm7s6/G4] 立ちくらみってやっぱマズイの？ 酸欠なのか 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 23:22:00 ID:oXFuE/xh] >>171 君の書き込みはちゃんと読んでいるよ、ヘタレさん あんまり無理しないようにね 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 23:56:47 ID:fqNaTWGv] ごめんなさい 今夜は走るの休みます 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 00:49:04 ID:CpyA4XM+] くそ〜、今ごろ晴れて来やがった。☆がきれい。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 01:00:43 ID:kxgYLpb+] >>171　　俺は読みたくないからコテかヘタレ、３５分のＮＧワードを書込みに必ずいれてくれ。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 06:13:55 ID:cRaaiGPe] いつもより涼しいから行ってきたけど 1kmで足つって帰ってきた 普段クーラーにつかってていきなり走ると 良くないんだな 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 07:42:24 ID:92cxPJqY] ママチャリで負荷とかバカ丸出し おまえのレベルの低さ露呈しまくりだ まあお前には一生無理なトラのロングの話をして悪かったなｗ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 07:45:35 ID:1WmGPXTh] 飛んで火にいる夏のでぶっ 184 名前：182 mailto:sage [2010/07/08(木) 07:49:45 ID:92cxPJqY] そうだな。悪かった。こんなデブスレで低レベルバカを罵っても意味ないな。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 08:11:45 ID:0G5frpXI] >>180 あぼーん機能なんかに頼らず、何事にも動じない広く大きな心を持とう 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 09:53:04 ID:JNxzschC] >>182 君もいつまでも必死だね。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 10:59:02 ID:saStL6Io] 今日はマジに逝くかもしれん 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 11:54:30 ID:rvxEHjQE] >>182 日付変わってもやってるのか 自閉症ですね 自己主張が強く自分の思い通りにならないと暴れる 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 12:05:52 ID:6Ftoq+Fv] am10時から1時間…。 晴れてるから炎天下のもと、暑かったわあああ。 俺乙っす。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 18:14:08 ID:bl98FX1d] うん、乙だ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 18:15:00 ID:pL1cweWo] 国境マラソンＩＮ対馬 ttp://www.nagasaki-np.co.jp/douga/20100704/03.shtml 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 19:19:31 ID:4LkqyBQ5] 5.5Km走ってきたよ。 あちーよ。カラッと晴れていると爽快だけど 湿気があるときついよ。 10Km予定を切り上げて帰ってきた。 日が沈んで涼しくなってから出かけるべきだった。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 22:01:14 ID:33Cr1wxe] 今日はショートインター400（80秒）×10 1’19（1’51）−1’16（1’55）−1’16（1’55）−1’19（1’51）−1’20（1’58）−1’19（1’51）−1’18（1’55）−1’19（1’53）−1’19（1’56）−1’18 今日は10本行って結構いい感じに追い込めたきがす。 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:05:33 ID:0kr0BJBC] 夕方、薄暗くなってから走ったが、 湿度が高いせいかものすごく汗をかく。 メガネをしてるからなかなか汗が拭けない。 たまに、走りながらメガネを外して汗を拭くが、結構危ない。 メガネしてる人、どうしてる？ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 22:12:28 ID:TXqLU4b0] >>193 何歳？ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:18:15 ID:JR3AqR+z] ジムでしか走ってない者ですが、外を走るときは、みなさん、ペットボトルなどのドリンクを持って走ってるのですか？ ボトルポーチなど付けて走ってるのですか？ 30分くらいまでなら水分補給なしでも大丈夫そうですが、 それ以上走る場合は、水分を途中で補給しないとやばそうに思うので。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:24:29 ID:Ei65U8ub] 真夏に2時間以上走るときは、キャメルバックなどのチューブ給水方式のタンクを 背負っちゃうのよ。で1時間程度ならは700ml前後でよいから、これまたキャメルバックの ボトルキープできるウェストバッグがあるからオススメだよ。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 22:33:28 ID:33Cr1wxe] >>195 何歳だと思う？ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:36:25 ID:dt4/sL6J] >>197 196じゃないけど参考になりました。 さっそく発注しました。 ありがとう。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 22:36:47 ID:TXqLU4b0] >>198 35歳くらいかな 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:39:48 ID:33Cr1wxe] そんなに行ってない。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 22:42:15 ID:TXqLU4b0] >>201 そうか。で正解は？ 203 名前：196 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:45:15 ID:JR3AqR+z] >>197 レスありがとうございます。 キャメルバッグというのがあるんですね。初めて知りました。 あと、みなさん、帽子は被ってるんですか？ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:50:08 ID:kxgYLpb+] >>194　　レーシック手術した。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 23:11:54 ID:1MHdGKzq] 知り合いに会うと恥ずかしいから、帽子を深めにかぶってる。 走り終わると、びっしょりになる。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:20:43 ID:QA2ZbmN1] 俺もレーシックしたよ メガネが無くてもＯＫになるので運動して汗かくのが億劫ではなくなってジョギングにロードバイク、水泳も始めた ジムのプールで裸眼で良く見えるから夜は目の保養に良いぞ！ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:29:47 ID:0G5frpXI] >>193 今日もよくがんばったねヘタレさん 「何歳だと思う？」なんて切り替えしてくる男性は 自分の経験だと40代以上の方が多い気がするヨ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:35:10 ID:TotPjwIV] このコミュ不全っぷりは30以下だろ・・・ これで30越えてたら日本終わってる 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:48:41 ID:0G5frpXI] 20代なら「何歳だと思う？」なんて回りくどいこと言う発想は無いと思うよ ２ちゃんで自分語りしたがるわりに年齢を言いたがらない人は40代以上だと思うナ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:56:08 ID:aRhK2ITl] 約40分走って体重計ったら600g減ってた。俺の汗600g 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 00:13:32 ID:K9icsFNO] こう湿度と気温が高い状況だと歩き癖がついていかん。 ３ＫＭも走るともう歩いてしまう。 その後は歩いたりちょっと走ったりでモチベーションがあがりません。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 00:31:03 ID:61IwDc+k] いい加減解除されたやろ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 02:08:10 ID:Y0KYyWba] >>209 「おいくつですか？」→「いくつに見えますか？」の無意味なやりとりは 現実なら女の社会人に多いな。 気を使って答えたら秘密とか言い出したり、不機嫌になったりめんどくさい 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 06:03:38 ID:IhS4UvB1] 自分の経験だとするヨ、思うナとなどと表記するひとは大概50代以降のおじいさんが多かったな。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 07:36:01 ID:A1hGdPS4] >>207 >>151 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 09:01:48 ID:GzMuEctp] 今朝 10km走って来ました。 自分はジョギング歴約半年のド素人ですが、このスレROMってるうちに 痩せたいから走るという考え方から 走っていれば体重や体脂肪？の数値は自ずと改善されるだろうという意識に変わりました。 最近やっと少し距離を走れる様になったんで走る事を楽しく感じる様になったのも大きい。 やはり継続は力なり(でしたっけ？)です。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 09:15:19 ID:1YAdlOXW] >>213 現実社会で女性に年齢を聞くというのはつまりそういうことだよ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 09:54:17 ID:nkTAppOb] >>214 日本語で書いてくれや 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 12:22:08 ID:T6SfhelR] 今日も湿気凄いなぁ ちょっと走ったら汗が大量に出た しかも夕方から雨降るとか言ってるし ジム行くかぁ つか昨日１９時くらいに皇居走ったけど、マジでランナー多すぎ まぁ美人ジョガーのケツを追っかけるっていういいこともあったけどさ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 12:59:48 ID:JBvYGc3E] >>219 いいなー。 うちなんて大学の城下町だから中学生の陸上部ぐらいしか走ってない。 しかもペース合わせて付いてくるし。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 13:01:28 ID:T3KEmeSG] 夕方走りたいけど雨か これから週の殆どが雨になりそうだけど みんなはジムとかで走る？ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 13:05:08 ID:2kpDgvaQ] 汗禍機で汗でびっちょびっちょになるから雨ふったほうが気持ちよくていい 俺は雨待ちだよ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 13:22:16 ID:wNA6cshc] 俺は出る時小雨ならそのまま走る、どうせ汗で濡れるし、ただ雷鳴ってる時は出ないよ 雷が危険なのはもちろんだが雷雨は普通の雨よりうんと冷たいし雹（ヒョウ）に降られたりすると 屋根のある避難場所が無いとえらい目にあうからな 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 13:24:01 ID:2kpDgvaQ] 雷雨ランや夕立ランとか好んでやる人いるかな？ 颱風ランは普通にありそう、てかやってみたい危険だけど 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 13:39:39 ID:XBMrg1rb] >>220 ケツ見られてると思う。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 14:06:02 ID:W1lMDfND] 関東で言うと今日なら朝、明日なら夜は走れるから 予報見て調整してますね。 今朝調子に乗って腕立て腹筋等5セットやったら 今になって腹回りの筋肉が痛い… 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 15:06:34 ID:IIjaEndP] みんなシューズは何足持ってるの？ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 15:10:38 ID:7RZ/6nDm] スピードトレーニング用とLSD用と２足 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 15:26:31 ID:wNA6cshc] 一足履き潰したら新しいのを買う、古いのは予備に取っておく 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 16:09:19 ID:P9sfwMpm] >>228 同じくクッション重視と反発重視と２足 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 16:18:58 ID:TlInFqE5] ハーフ以上のレース用、10キロ迄のレース用、トレミ用、トレラン用、デイリージョグ用*4 計8足あった・・・ ローテを繰り返してるから皆長持ちするんでだんだん増えてくなぁ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 16:28:26 ID:qaLps3Q+] 今日は夕方から、役所までジョギング、　期日前投票行ってくる。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 17:43:33 ID:CflzC5R0] 人の視線が怖いからいい感じに暗くなる８時くらいに走ってるんですけど、逆に人じゃなく幽霊とかが怖くなるんですよね。 田舎なんで暗いし……。冗談みたいですけど、みなさん走ってて怖い時どうしてますか？ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 17:50:59 ID:kRkjISje] 犬を連れて行くといいよ 彼らは人類最良の友だから 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 18:25:45 ID:QF+hu8dW] >>233 後から足音が付いてくるかい？ ヒタヒタヒタ・・・ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 19:03:45 ID:21Ll2n+b] うらめしや〜〜〜 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 19:09:41 ID:qaLps3Q+] 俺のジョギングルートなんか、怪談集新耳袋に収録の子供の霊がジョガーの後をついてくる話のところで、 しかもニ、三年前に未成年リンチ殺人があった川原の土手だぜ。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 19:10:05 ID:ihtLWQX/] 現実の人間の恐ろしさに比べたら幽霊なんて・・・ よく若い女がひとりで夜の公園を走れるなと思うわ 男の俺でもDQNみたいのが複数いるとイヤなのに 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 20:06:36 ID:CflzC5R0] 意地悪なレスは怖くて飛ばしましたすいません…。 なんで性別がわかったのですか…！？ 柴わんこ飼ってます！ ２０日のワクチン済ますとお散歩デビューです！ すっかり忘れてました！ 確かに彼なら心強い……。 今からジョギング行ってきます！ ありがとうございました！ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 20:49:12 ID:agIOxW+2] 何もないところ向かって吠えるんですね 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 21:04:57 ID:wNA6cshc] わんこを連れていくとか言うが経験者として言わしてもらうが犬と言うのはそれこそ 10ｍおきくらいにマーキング小便で止まるしやたら元気よく突進したかと思えば疲れると テコでも動かなくなり止むおえず抱いて走ったりしなくちゃならなかったりで ジョグでは足手まとい以外の何物でも無いぞ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 21:13:46 ID:onU1/3h5] 柴犬を5kmも10kmも走らせるって虐待だわ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 21:14:43 ID:Y8QI76Bd] 夜でも夏は熱いからワンコを走らせるってのはちょっと危ないかもしれない 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 21:52:06 ID:CflzC5R0] >>241さん 奮闘した姿が目に浮かびます…わんこ可愛いですね。 みなさん詳しくありがとうございました。ここのスレの皆さんは犬好きなのですか！ わんこと走るのは諦めて朝夕お散歩に連れてった後、夜に一人で走ることにします。 …意味ないですね。 筋肉まで落ちそうで心配になってきました。でも走るのはやめられん！ スレの無駄遣いをして申し訳ありませんでした。 この夏は肝っ玉を重点的に鍛えようと思います！ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 22:31:38 ID:9J7jbFQR] 若い女性が、夜中に人通りのないとこ走るなんて考えられん いままで襲われたことないなら運がいいだけか、よっぽど足が速いのか 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 23:02:11 ID:kRkjISje] >>242 そうなの？おれはトイプードルを週５で１０ｋｍ散歩してるけど 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 23:10:07 ID:4cqpwZyw] ただの散歩ならまだしも走ってるなら痛い主人の飼われた犬が気の毒だ。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/10(土) 00:13:16 ID:Vo0otzp1] kusosure 249 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 08:09:46 ID:c3oS7owp] シワ尻エリカ 250 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 08:20:37 ID:Y6iALxuo] 今日２０年振りに朝６時３０分過ぎから走った。 いやー、いつも夜走ってますが、朝はきついですね。 朝ラン派の人達はそういうことないんですかね。 251 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 08:43:36 ID:kscLc9ec] 朝ジョグ派のオレから言うと夜は空気がまとわりつく感じがするし、見えにくい・見られ難いで危険かなと・・・ 朝は空気も澄んでて涼しいし道も空いてて走り易いよ〜 5時前に起床してテレビ見ながらストレッチして5時半にゃ出発しなきゃいけないのが難点だが 生活リズムを朝方にしちゃえばどってことないよ。 252 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 08:47:11 ID:QMWzA4Nr] 昼間ジョグ派の俺から言わせると、昼間だけはやめた方がいい 唯一のメリットは根性がつく事だけ 253 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 08:49:26 ID:U30oK+vM] いやあジョグのお尻の爽やかなこと 254 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 08:50:33 ID:2SvpAPx2] 夏の昼間は熱射病でヤバイぞｗ 255 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:16:18 ID:970/mLko] 俺は23時頃からだなー。一人で静かに走れるし気温は下がってて気分がいい 走り終わったらシャワー浴びて寝る 太陽出ている間には怖くて走れない、他人に走っている姿を見られるのもヤだしｗ 256 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:26:31 ID:PJEipRMT] 立ち仕事なんでいつも夜終わってから走りだすと最初の3km位は 浮腫みまくった脚が重くて重くて調子が出ない 夜が雨で走れない時は早起きして朝走るが脚がとても軽くて ペースがキロ30秒は上がりますね 257 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:33:34 ID:YE7vjnd+] 人気スーパーの朝の行列並んでるんだが 何処から走ってきたのか汗だくのランナーが 列に入ってきて皆どん引き。 これから店内が大混雑になるの考えたら気が重いわ。 258 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:54:22 ID:KNkiOkqW] >>233 車や無灯火の自転車のほうが現実的に怖いな。 変んなのに襲われないように。 >>239 >２０日のワクチン済ますとお散歩デビューです！ 散歩デビューだよね。ジョギング前のウォーミングアップの散歩。 一緒に走るのは虐待だよね。 259 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 09:58:06 ID:gnasX212] 今日は激しい運動禁止だぞ！！ すくなくても16時以降だからなぁ 260 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:23:19 ID:5s7JTQfA] 風邪引いて体がだるい・・・けどジョギングしなきゃ・・・ 261 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 11:05:34 ID:XW1ESzUo] スルー検定？ 262 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 11:41:49 ID:RlEZaqEY] 犬ぞりレースに出る犬のトレーニングに比べたら、一緒に10�`ジョギングするくらいは 平気な気がしないでもないな 263 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 11:53:33 ID:Xof/mcc6] こういう奴が動物虐待起こすんですね、わかります。 264 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 13:00:16 ID:RlEZaqEY] そういうもんかねえ 265 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 13:10:36 ID:Xof/mcc6] 時期を考えてねあんぽんたん君。 犬の位置と人間の位置、体感温度がどれだけ違うかなー。 266 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 13:25:10 ID:ruflvtQV] 160センチ　70キロ　です。11時から7，5キロを1時間かけて走ってきました。 もっと早い時間か夜遅くじゃないとバテバテでしんどいですね。 267 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 13:25:59 ID:RlEZaqEY] なるほど 無知なもんで、不快な思いをさせてすまんかった 268 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 13:42:48 ID:RBlzL7aw] 28キロ3時間途中2回休憩。 今日は風があって多少走りやすかったけど、用意した水2.5リットルすべてなくなった。 昨日雨で走れんかったから2日ぶん走った。 269 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 13:48:06 ID:JNSSfHye] 抽出 ID:Xof/mcc6 (2回) 263 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日：2010/07/10(土) 11:53:33 ID:Xof/mcc6 こういう奴が動物虐待起こすんですね、わかります。 265 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日：2010/07/10(土) 13:10:36 ID:Xof/mcc6 時期を考えてねあんぽんたん君。 犬の位置と人間の位置、体感温度がどれだけ違うかなー。 270 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 14:23:53 ID:Xof/mcc6] ID:JNSSfHye ↑　なにこれ怖い。　　 身近にいたら嫌だなこういうの。 ID:JNSSfHyeをプロファイルした結果………。 ・陰湿且つネクラ、物陰に隠れてジーッと獲物（異性）をニヤニヤしながら見てるストーカー気質あり。 ・通りすがりの人間に2度見、ひそひそ話をされてしまう。 ・幼い子どもが何者かと見てると、母親が｢だめよ、見ちゃ！！！｣と子供を慌てて抱き抱え目を隠す。 当たってるでしょ。　　あっ、しゃべれないんだっけか。 271 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 14:26:18 ID:qqFwtRj2] 今日は本格派の人が走ってたよ 脚だけじゃなく腕や胸もいい筋肉してた 272 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 14:32:08 ID:JNSSfHye] >>270 おーいデーブ お前近い将来糖尿病になるぞ 合併症を併発して君が両手両足切断になるのを楽しみに待ってます。 両手切断前に報告カキコしてね。 両手切断されると、カキコできんからｗｗｗ 273 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 14:34:11 ID:H3uV9H5K] フル装備のランナーの一例 img.barks.jp/image/review/1000062590/001.jpg 274 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 14:38:05 ID:Xof/mcc6] >>272 おっと。俺は言葉がしゃべれるんだぞ！日本人だ！馬鹿にするなやい！ってところかな。 プロファイル結果は100％当たってただろ？ 275 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 14:43:05 ID:34QsPdR2] >>268 2.5リットルってすげーな 俺はこの時期、40数km走る時でもせいぜい飲むのは400〜450ml、暑い日ても最高で750mlぐらい 276 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 14:49:04 ID:QMWzA4Nr] それじゃ死んじゃうだろ 15km走れば体重2kgぐらい減るぞ 277 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:00:17 ID:JNSSfHye] >>274 糖尿病になれ そして１日でも１時間でも１分でもはよ合併症併発して 苦しめｗ 全身不随かな？ 半身不随かな？ お前が「嫌だ」と思うところに来るぞｗｗｗｗｗ 278 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:01:38 ID:otvMLog+] お前、ヘタレ　だろ。 279 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 15:08:19 ID:Xof/mcc6] >>277 なんでそう糖尿病にこだわってるの？ 何かトラウマでもあるのか？ ずっと俺がデブの設定になってるようだが、ずっとこの調子でいくのか？ 280 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:16:08 ID:JNSSfHye] >>279 血糖値爆上げで血管ボロボロ 失明するの楽しみだねｗｗｗｗ 中途失明は辛いぞｗｗｗｗｗｗｗｗ 281 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:21:14 ID:+eGzWZeP] >>273 腕に何付けてんだ？ 282 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 15:24:48 ID:Xof/mcc6] >>280 話が全くかみ合ってないな。 俺の質問スルーしてるところを見ると的中してたみたいだな。 草はやし過ぎてみじめだぞおまえ。　馬鹿まで晒してどうすんだ？ 283 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:35:22 ID:Xof/mcc6] 上腕コールド27.5センチ（身長180弱）。 残念だがデブではない。 284 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:35:53 ID:JNSSfHye] >>282 早く合併症を併発しろｗｗｗ 透析し始まると辛いぞおう 喉がカラカラに渇いても水も飲めないで嗽するだけ ぶっとい針を刺されて数時間動けないまま 早く早く糖尿病の合併症になれｗｗｗｗｗ 285 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:44:59 ID:Xof/mcc6] なんだ透析入院かんじゃかこいつ。 透析患者のくせにデブてどういうことだ。飯が制限されて美味いものくえなくてイライラしてるのか？ 寝たきりで首やら腰やら大変な事になってるんだろうな。 心配するなキモオタ、もうすぐあの世からお迎え来るだろうからそれまでだ。 286 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:51:10 ID:JNSSfHye] >>285 体質は遺伝するぞー お前の子どもも将来糖尿病になるぞー 失明、脚壊疽、透析　ｗｗｗ　お前の子どもも同じ運命をたどるｗｗｗｗ お前の子どもも失明　脚壊疽　透析　可哀想やなｗｗｗｗｗｗ 287 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 15:58:47 ID:Xof/mcc6] >>286 それは体質でそうなるのか？ じゃあおまえのストーカーキモオタ気質、顔面凶器、五体不満足、ハゲも遺伝しそうだな。 まぁおまえは一生今の病室からの風景以外を見る事なく一人の異姓からも愛されることなく 残念に死んでいくだけだろうから、可哀相な子どもが増えないだけいっかｗ まぁおまえの運命だ、そんなもんだろ。 288 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:07:27 ID:JNSSfHye] >>287 可哀想にお前の子ども同じ運命じゃあ 肥満、糖尿、合併症、失明、壊疽、透析 可哀想にお前の子どもが『嫌だと』思うところから来るぞｗｗｗｗ 可哀想にｗｗｗｗｗ　 289 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 16:10:22 ID:Xof/mcc6] ID:JNSSfHye もう完全にアスペルガーやん。 どっかの某スレにもこいつそっくりなのが居た気がするが… まぁ同一人物だろうな。 290 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 16:13:09 ID:Xof/mcc6] アンカー付けてるのは一体なぜなんだぜ？ まじで話かみあってないし、アンカー付けてる意味がわからん。 こう言ってもやっぱりアンカー付けて糖尿病、遺伝の同じ話を延々とするんだろうけど。 291 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:13:38 ID:JNSSfHye] >>289 どんなに足掻いても逃れられないぞ お前の子どもは糖尿病になるだ 合併症、両目ともに視力を失い お前の子どものカラダは末端から腐ってくるんだぞ 足首から切断　膝から切断　太腿の付根から切断 可哀想に　お前の遺伝子を受け継いだために　可愛そうに 292 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 16:15:47 ID:xt1IF/fO] www.tadasu.biz/bz/plagiarism/list.htm 293 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:16:00 ID:Xof/mcc6] >>291 いや、俺の子供が腐る前におまえの心身が既に腐ってるのはどう説明すんの？ 294 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:17:59 ID:Xof/mcc6] >>291 わらた ＞お前の子どもは糖尿病に｢なるだ｣ どうやら挑戦人らしい 295 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:20:51 ID:JNSSfHye] >>294 可哀想にお前もお前の子どもも将来糖尿病だ 親子そろって失明、透析、壊疽 遺伝子は嘘をつきません 逃れることはできません 嫌だと思った症状から来るぞうｗｗｗ 296 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 16:21:46 ID:Xof/mcc6] あ（実験中） 297 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:30:59 ID:JNSSfHye] 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩ 　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？ 　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？ 　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　| 　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__ 　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/ 　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶 　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼ 　　　丶 　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ 　　丶 　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿） 　 　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/ 　　 ：iID:Xof/mcc6"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（ 298 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 16:34:07 ID:Xof/mcc6] >>297 おいアンカー付けろ、パブロフの挑戦犬ｗ 299 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 16:35:38 ID:Xof/mcc6] 失敬ｗ誤字った。 >>297 おいアンカーつけろ、パブロフの朝鮮犬。 300 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:38:19 ID:JNSSfHye] ID:Xof/mcc6 白いご飯を食べるとまた血糖値が上がるぞ 失明、壊疽、透析の合併症が近づいてる ほら直ぐ近くまで来てのが分からないのか お前の遺伝子を受け継いだ子どもまで同じ目に合うんだ ホラ　白いご飯だ　食べろよ　腹一杯ｗｗｗｗ 失明と引き換えだｗｗｗｗ 301 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 16:40:52 ID:Xof/mcc6] >>300 アンカーやめたのか、ワロスｗ まぁいいかｗ で、>>297のAA持ち出して来た意図は？ 302 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:45:15 ID:JNSSfHye] >>301 食べろよ　腹一杯食べろ 白いご飯美味しいぞ お前の子どもにもひもじい思いをさせることなく腹一杯食べさせてやれよ 親子そろって合併症　失明　壊疽　透析 同じ遺伝子受け継いで逃れたくても逃れられない お前の子どもも手脚が腐っていくんじゃ 可哀想に　可哀想にｗｗｗｗ 303 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 16:48:18 ID:Xof/mcc6] >>302 うんうんそうだね。 白いマンマが美味しいよねｗ で、>>297のAAをそこで持ち出してきた意図はいかに？ 304 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 16:57:01 ID:Xof/mcc6] 生きてるか？ｗ 看護師から身体でも拭いてもらってるのか？ｗ 305 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 17:10:32 ID:Xof/mcc6] 　　ごほんっ！ えぇそれでは、満を持して……、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩ 　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？ 　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？ 　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　| 　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__ 　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/ 　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶 　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼ 　　　丶 　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ 　　丶 　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿） 　 　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/ 　　 ：iID:JNSSfHye"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（ 306 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 17:23:15 ID:nmdbXACx] よそでやってくれ 307 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 17:29:46 ID:RlEZaqEY] >>278 「……」でレスを抽出してみると・・・ 308 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 17:32:03 ID:Zks1dEHm] 片方が基地害に粘着されてるのかと思ったら両方とも基地害だったでござる 309 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 17:37:38 ID:Kx4UAtWT] あ、こいつ35分基地外なのかｗｗなるほどｗ 310 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 19:35:35 ID:r8197IF9] わからないことがいっぱいだね 311 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 19:54:14 ID:Xof/mcc6] ジョイフルでマンマ食べてきたけど、色んな人がいるね……。 307 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日：2010/07/10(土) 17:29:46 ID:RlEZaqEY >>278 「……」でレスを抽出してみると・・・ >>262発言や>>265まで頭が回らないのもちょっと頷けるね。 312 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 19:58:43 ID:Xof/mcc6] ちなみに自分とその35分ランナーとは違うよん。 313 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 19:59:37 ID:Kx4UAtWT] ジョイフルなんて九州以外ではマイナーすぎて名前出しても分からないから普通カキコまないが こいつ九州人か 基地外も九州だったな 314 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 20:05:31 ID:Xof/mcc6] ふ〜んジョイフルって全国展開じゃなかったのか？ www.joyfull.co.jp/shop/index.html 315 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 20:24:25 ID:Xof/mcc6] 暇だな。 316 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 20:37:58 ID:Xof/mcc6] ｢こいつ｣でレスを抽出してみると… >>132,>>309,>>>>313 ふ〜ん嘘か本当かデブの割に速いんだなｗ 317 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 21:09:24 ID:xBZ8608I] 在日支配下の日本のマスメディアは報道しないが、 在日・帰化人集団の民主党が強行しようとしていること。 外国人地方参政権　　：　外国人が日本の政治に参加、対馬は韓国領に　沖縄は独立後中国へ 外国人住民基本法　　：　密入国者も５年居れば日本人に 　参政権も取得 重国籍容認　　　　　 　：　中国人や北朝鮮人が日本の警官や自衛官に　既に警官の在日率高し 人権擁護法　　　　　　 ：　在日韓国朝鮮中国人に逆らえば、問答無用で罰金、拘留つるし上げ 人権侵害救済法 　 　 ：　人権擁護法と同様　言論弾圧、ネット潰し、マスコミの一人天下 ブロッキング　　　　　　：　ネット検閲、児童ポルノ規制名目で反政府サイトを規制 放送法改正　　　　　　 ：　ネット検閲、中国以上の言論封鎖へ 中国人ビザ年収要件撤廃　：　観光ビザでの不法滞在者が１０倍以上に １０００万人移民推進　：　犯罪増加、外国人自治区の成立、日本人の税金で移民の生活保護支給 北朝鮮人権法改正　　：　脱北者が日本国内に定住可能に 沖縄ビジョン 　 　 　　 ：　人口１３０万人の沖縄に年間３０００万人の外国人　沖縄を中国へ献上 東アジア共同体構想　：　日本の主権を委譲し、日本は中国の属国へ パチンコ換金合法化　：　違法行為が合法に 　（既に年数兆円の売上金が韓国・北朝鮮へ） 夫婦別姓容認　　　　　：　日本の家族制度と社会の破壊、中国・韓国式の婚姻へ 戸籍制度廃止　　　　　：　家系の破壊、総身元不明人で犯罪多発へ 日教組教育 　 　 　　　：　日本が嫌いな日本人、不適格教師、異常な性指導　現在２８万人　在日率高し　 靖国神社代替施設　　：　日本人は永久に譲歩し続け、戦没者慰霊の形骸化 恒久平和調査局設置 ：　日本人は永久に謝罪し続けることに 鳩山談話　　　　　　　 ：　日本の歴史観を全否定　 一方的な謝罪へ 祝日法改正　　　　　　 ：　連休減少、祝日・休日を地域毎に解体　 318 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 21:41:22 ID:3ZtpT/XX] 今日は3回に分けて計17キロいった まとまった時間がとれない人でも、暇見つけては走るだけで、結構な距離が稼げるもんだ 319 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 21:49:04 ID:uxyBOb51] 近くの土手が大幅に改修されて、芝の部分がなくなってしまった。 斜め部分は芝だけどそこは走りづらいんだよね。 芝愛好家としてはこれからどうしていけばいいのか。トホホ 320 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 21:56:44 ID:GISHw1TZ] >>319 足の裏に人工芝を貼るしかないな 321 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 21:58:09 ID:Xof/mcc6] 頭いたいから寝よう。 322 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 21:59:16 ID:Xof/mcc6] 斜め芝走れ。 犬のうんこふんで体幹きたえられて一石二鳥だデブ。 323 名前：319 mailto:sage [2010/07/10(土) 22:12:10 ID:uxyBOb51] ジョギングをし始めたころ、舗装ばかり走ってたら鷲足炎(がそくえん)に なってしまい1年ぐらい休息してたんだよね。 それからずっと芝ばかり。シューズは当然デブカヤノw これを機会に芝があるところに引っ越しでもするかな。 324 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 23:55:36 ID:RlEZaqEY] 今日はなんだかたくさん書き込みしたみたいだねヘタレさん でもこういうのはあんまり感心しないなあ 325 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 23:58:58 ID:JNSSfHye] 抽出 ID:Xof/mcc6 (27回) 俺が出かけた後もまだやってたのか 真性の基地外にはどなたも勝てませんなあ 326 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 01:53:05 ID:O1zTE602] 抽出 ID:JNSSfHye (13回) 遺伝　抽出レス数：7 糖尿　抽出レス数：10 失明　抽出レス数：6 透析　抽出レス数：7 合併症　抽出レス数：7 ｗｗｗｗ　抽出レス数：8 >>325あらら、ID変わる直前にのこのこ出てきて精いっぱいのレスかｗ　　健気だねぇｗ おまえの基地外ぶりは別スレでもお見通し。 またちょっと煽ったら本性現わすんだろうな。 楽しみにしてるよん。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩ 　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？ 　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？ 　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　| 　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__ 　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/ 　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶 　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼ 　　　丶 　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ 　　丶 　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿） 　 　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/ 　　 ：iID:JNSSfHye"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（ 327 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 10:51:14 ID:BpPC0bzg] >>320 すごい、そんな発想なかった 328 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 11:28:10 ID:hpMlNXd2] 今日雨降るとか言ってたが、なんか曇りだな 選挙逝ってきたし、皇居に行くかなぁ 今日は日曜だから、人メチャ多いだろうなぁ まぁ美人ジョガーの透けてるブラでも追っかけてくるか 329 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 13:26:59 ID:dOCQnbDA] 今日は久しぶりに雨で休んだ。 ここ1週間毎日12kmほど走ってて乳酸たまりまくりで足がだるかったから ちょうどいい休養になった。 330 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 16:42:39 ID:BpPC0bzg] 今夜のテレビはしょーもない番組ばっか いつもより長めに走ってくるかー ザーザー降りじゃないといいんだけどね 331 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 17:22:39 ID:+IhwXUkc] 昨日はなんだかこのスレはお楽しみだったみたいだな…ｗ さてと今日は2日ぶりのポイント行ってきた。 相変わらず小雨、中風でスタート前からしりごみ状態。スタートするまで長かった…。 こりゃ今日は長い距離はきついわってことで、ショートインター400（80秒）×11本（R1’40） で、 1’25（1’37）−1’20（1’37）−1’19（1’44）−1’21（1’42）−1’22（1’41）−1’21（1’42）−1’17（1’40）−1’21（1’41）−1’22（1’40）− 1’19（1’42）−1’18 リカバリが今までで最短、でも脚に来ることなく11本。　横からの風が強くてしんどかったがまぁまぁ今日は良い練習に なったきがす。　 332 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 17:53:46 ID:gzotMaJi] >>331　しらじらしく、よくそんなことが書けるもんだ。ここまできたら感心するよ。 おまえ、やっぱり目立ちたいんだろ。記録も見て欲しいんだろ。 以前に「俺は、自分の記録日記として書き込んでいる。後で「ヘタレ」で抽出すれば まとめて記録が確認できる。」って書いてたよな。 なんで「ヘタレ」「35分」って書き込むのをやめたんだ？ＮＧでスルーされて面白く無くなったんだろ？ 333 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 18:04:31 ID:+IhwXUkc] あほだねぇ君はｗ 練習にも色々あるんだよ。 人間というものは考える葦なんだよ。 最初はそう思ってもいたけど、ショートで抽出すればその練習の、ペース走で抽出すればその練習の一覧が見れるんだよねー。 こっちの方が効率が良いんだよねー。 俺はこのスレで君らとコミュ（笑）とりたいわけじゃないから、以降スルーしてくれたら良いんだよｗ さてとBSで何やら陸上番組やってるみたいだからそっち見てこよｗ 334 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 18:23:43 ID:gzotMaJi] スルーしてくれってｗ　お前はちょっと煽られたら必死で書き込むのになｗ　 糖尿病はもう飽きたのか？九州男ｗ 335 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 18:25:45 ID:6tP7vU55] もう次スレ必要ないな。 このスレで終わりにしよう。 336 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 18:34:41 ID:gzotMaJi] おれも、この異常者がいなくなるまで、ジョグノートのコミュに戻るわ。 ここは手軽に情報交換できていいと思ったが、 ヘタレのインチキ記録日記なんか見たくも無いからな。 337 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 18:46:36 ID:hc0Dg0u/] １キロ＝１レスってルール決めるようにすれば グダグダレスする奴も減るんじゃね？ 338 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 19:36:17 ID:I8R9h82J] 昨日は飲み会で走れなかったから今夜は走ろうと決めていたのに外は雨〜♪ 339 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 19:47:14 ID:+IhwXUkc] ヘルシンキｵﾜﾀ。 フィールドのが多くて内容薄かったな…。途中バレーとか始まるし…。 >>336 まだインチキとか言ってんだｗ 君テレビとか見てる？　 この前の札幌ハーフでもいいや。 あれはちょっとレベル高い大会みたいだったけど、俺より遅い人いないんじゃないかなｗ ちょっと競技場に足を運べば学生のナイトレースとかもやってるみたいだから、見てこいよｗ まぁ君は相当な粘着気質のようだから、君が居なくなればスルー率も高くなって俺としては大歓迎だよ。 お疲れちゃんｗ 340 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 20:02:06 ID:K8jIirvE] 彼の練習内容が嘘かどうかなんていうのは全く問題ではない。 どんな内容であれ彼の存在を認めて反応するようなレスをしたら 彼を喜ばせるだけ。 彼の強い劣等感を上回る優越性を誇示できる対象が“太った人間” である限り、この行為は続くよ。 341 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 20:06:26 ID:gzotMaJi] 彼のお望み通り「ペース走」「ショート」をＮＧワード登録して、すでに俺の眼中から彼の存在は消え去ったよ。 342 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 20:06:27 ID:+IhwXUkc] “太った人間”（＝ID:gzotMaJi）にはインチキに見えるんだね…ｗ 343 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 20:10:42 ID:+IhwXUkc] このデブは頭も悪いのか… ずっと粘着しててそれかよｗ そもそもNGとかもう意味なくない？ ジョグノートとやらに戻るとか言ってるし。 自分で言ってる事もう忘れたのか。デブの頭の中はどうなってるんだ？ｗ 344 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 20:41:48 ID:hc0Dg0u/] どうでもいい話はよそでやれ あまりデブをいじめるな そしてちょっと走れるくらいでいい気にならないように>>8テンプレ参照 とりあえず１０キロ走ってきた 久々にやや雨でいい状態の湿度の中気持ちよく走れた 蛍の光がとても綺麗 345 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 21:28:50 ID:8TSKI9yI] あのね 346 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 21:37:01 ID:8TSKI9yI] 今日ね涼しかったから20km行ったんだけど。 途中で雨がけっこう降ってきたんだなあ。 そんで ちょっと休憩しようと思ってびしょ濡れのまま コンビニ入ったら、 レジのオネーさんに露骨に嫌な顔された。 まあ、シャツがビショビショで乳首ツンツンでスパッツの下は半ぼっきだったから仕方ないね・・・ ちなみに雨のなか20km走りきったよ。この時期 雨の方がいいや。 347 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 21:50:54 ID:QQ4jLNEt] シャワーランの気持ちよさはガチ 348 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 21:55:59 ID:I8R9h82J] 服が濡れるのはいいとしてシューズが濡れるのがイヤなのよねー 349 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 21:56:17 ID:IMzppSlg] 確かに気持ちいいんだが、シューズがびしょ濡れになるのだけがな 350 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 21:56:59 ID:IMzppSlg] 被っちゃったw 351 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 21:58:12 ID:zFtIck7Z] 靴がぐしょぐしょになるのがなければね ミズノのウォーキングサンダルみたいなのが各社もっと発売されればいいのに 352 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 22:26:13 ID:BsledmyB] >>258 >車や無灯火の自転車のほうが現実的に怖いな。 歩道を走っていれば車は怖くないけど、 無灯火の自転車は怖い。 ぶつかりそうになったことは何度もあった。 ライトがついていれば自分がよければいいけど、 真っ暗だとスグそばに来るまでほとんどわからない。 100均でピコピコ光るバッジみたいなのを買ってつけてるけど、 無灯火で走るバカが絶対よけてくれるわけじゃないから、 あんまり効果が無い。 無灯火で走ってもいいけど、そんときは車道を走って欲しい。 353 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 22:29:34 ID:gzotMaJi] そういう無灯火の自転車に限って、片手でメール打ってたりして突っ込んでくるんだよなぁ 354 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 23:15:20 ID:BsledmyB] 無灯火で走っているやつは100%学生と言っていい。 社会人はほとんどライトつけてる。 ライトは昔ながらのダイナモ。 あれはやめたほうがいいね。 電磁誘導を利用した非接触発電を義務付けるべし。 あれで昼夜関係なく走ればピカピカ点滅するからとてもいい。 355 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 23:17:38 ID:gAKMgmAy] 言っとくけど俺をあまりナメないほうがいいよ vipで神的存在やってるしこのレス潰すくらいの影響力は持ってるから くだらないことで刺激して後悔しないようにね 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/11(日) 23:37:18 ID:gzotMaJi] これは誤爆だよなぁ　　レスはスレの間違いだよなぁ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/11(日) 23:44:04 ID:hc0Dg0u/] >>355 vipって平日は１０００人もいない過疎掲示板のことか？ 有能な奴はニコニコ動画に流れて残ったのはガキばかりｗ 匿名のテキストのみの掲示板なんてもう時代遅れですよ〜 くやしかったらmixiでもツイッターでもニコニコ動画でも 大手コミュニティサイト一個でも潰してきやがれ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/11(日) 23:49:12 ID:LaoAUFEj] ふーんよかったね 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:04:01 ID:DyKjnW3o] それでは引き続き、気が向けばアピールしていきますのでよろしくお願いします 言っておきますが諦めませんからね、私は他所で5年間にわたり粘着行為を続けていたベテランですので ことごとくスルーしてあとで後悔しないようにしてくださいね。（＾＾） 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:14:58 ID:NgWONrlO] >>359 逃げちゃったｗ 明日学校だもんな〜 リアルじゃいじめられてるから、匿名の開示版でしか威張れないのかな？ｗ か　わ　い　そ　う　な　奴　ｗ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:20:54 ID:DyKjnW3o] ﾜﾛﾀwwwww >>360 上の奴有名なコピペだぞ で、俺が貼った奴がそれの続きだ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:23:19 ID:NgWONrlO] ﾜﾛﾀwwwww >>361 上の奴も有名なコピペだぞ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:29:59 ID:DyKjnW3o] m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:30:47 ID:xqF9sTfv] 基地外だろうがどうでも良いじゃねえかｗ 山崎歩みたいな書き込みと同じように空気扱いしとけよ ２ｃｈで全員に否定されて自己崩壊する奴なんて珍しくも無いんだし 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 01:07:30 ID:ZTC28bqF] もう、ジョギングのことなんか、どうでもよくなっちゃってるよ！ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 04:56:27 ID:mc+NPT/D] >>364 おまえもしつこいぞいつまでも。 もういいからjogノートいっとけって。 367 名前：■■■■コピペにマジレスかっこいい■■■■ [2010/07/12(月) 12:24:50 ID:DyKjnW3o] 言っとくけど俺をあまりナメないほうがいいよ 約 1,740,000 件 （0.17 秒） 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/11(日) 23:44:04 ID:hc0Dg0u/ >>355 vipって平日は１０００人もいない過疎掲示板のことか？ 有能な奴はニコニコ動画に流れて残ったのはガキばかりｗ 匿名のテキストのみの掲示板なんてもう時代遅れですよ〜 くやしかったらmixiでもツイッターでもニコニコ動画でも 大手コミュニティサイト一個でも潰してきやがれ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 12:34:22 ID:XurnBba6] ２ちゃんのコピペを熟知してるほうがかっこ悪いという事実 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 21:31:02 ID:Hltc54uU] ま、なんだ。 今日は今朝のサッカーで寝不足だったので、 さぼって走らなかったぜ。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 08:33:30 ID:xXu5TAr+] 早朝3時過ぎから21km走って来た。 眠いし通院から帰ったら寝よう。 それはそうと24時間ぶりに見て新着たった3。 規制かな? 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 13:38:09 ID:xkS78Ze9] 　　　　　　(●)(●)●)●)(●))(●)(●)(●)(●)(●))(●) 　　　　(●)(●)●)●)(●))(●)(●)(●)(●)(●))(●)＿＿／ 　　　　　　(●)(●)(●)(●))(●)(●)(●),,r==､(●)(●)(●) 　 　＿＿(●)(●)((●)((●))(●)(●)(●)ii●　l(●)(●)(●)＿＿ 　／　　(●)(●)(●)(●)(●))(●)(●)(●ﾞ'‐='"(●)(●)(●)　　 ＼ 　 　＿ (●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)))(●)(●)(●)(●)＿ 　／　　(●)(●)(●)(●)(●))(●)(◎)(●))(●)(●)(●)(●)　 ＼ 　　 　＿(●)(●,,r==､(●))(●)(◎)(●))(●)(●)(●)(●)＿ 　　　　　　(●)((ii　,●l)(●))(●)(●)(●)(●)(●)(●)(●) 　 　＿＿(●)(●ﾞ'‐='"((●))(●)(●)(●))(●)(●)(●)(●)＿ 　／　　(●)(●)(●)(●)(●))(●)(●,,r==､(●)(●)(●)(●)　　 ＼ 　 　＿ (●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)ii ● ))(●)(●)(●)(●)＿ 　／　　(●)(●)(丿"~"i i(●)(●)(●)ﾞ'‐='"(●)(●)(●)(●)　 ＼ 　　 　＿(●)(●)(",, )(X)ヽヽ(●))(●)(●))(●)(●)(●)(●)＿ 　　　　　　(●)(●)＼ ヽXヽヽ(●))(●)(●)(≡)(≡)(●)(●) 　 　＿＿(●)(●)((●＼ヽ Xヽヽ(●)((●))(●)(●)(ミ)(●)＿＿ 　／　　(●)(●),,r==､)( ＼,",",ソ●(●))(●),,r==､●)(●)　　 ＼ 　 　＿ (●)(●)ii　,●l)(●)(●)(●)(●)))(●ii●　;)(●)(●)＿ 　／　　(●)(●)ﾞ'‐='"(●)(●))(●)(●)(●))((ﾞ'‐='"(●)(●)　 ＼ 　　 　＿(●)(●)●)(●)(●))(●)(●)(●))(●)(●)(●)(●) 　　／　 (l●)(●)(●),,r==､)(●)(●)(●)(,,r==､)(●)(●l；)　　＼ 　　|　.　 (l；●)(●)(● ,● ))(●))(●)(●)ii ● l)(●)(●)　　　 | 　　|　　.　(0●)(●)(●ﾞ'‐='"●))(●)(●)(ﾞ'‐='"(●))(●)Ｏ)　　　　| 　 ,;;　　　　(：●)●)(●)(●)(●)(●)(●)(●))(●))(●；)　　　　　　。 　　　　　　　(о●)(●))(●)(●))(●)(●)(●)(●)●》) 　　　　　　　　 ( ;●ξ巛：)( ;●ξ(●)(●,--'""ヽ●：( ;） 　　　　　　　　　　　巛巛ミ巛ミミミ//二二ノ""^ソ彡 　　　　　　　　　　　 　巛((ミミ((巛ﾍ`＼┼┼┼ ,!ヽ 　　　　　　　　　　　　　　　　　巛王 ＼"ヽ-;:,,,,,,ﾉ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 13:39:04 ID:xkS78Ze9] 　　　　　　(●)(●)●)●)(●))(●)(●)(●)(●)(●))(●) 　　　　(●)(●)●)●)(●))(●)(●)(●)(●)(●))(●)＿＿／ 　　　　　　(●)(●)(●)(●))(●)(●)(●),,r==､(●)(●)(●) 　 　＿＿(●)(●)((●)((●))(●)(●)(●)ii●　l(●)(●)(●)＿＿ 　／　　(●)(●)(●)(●)(●))(●)(●)(●ﾞ'‐='"(●)(●)(●)　　 ＼ 　 　＿ (●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)))(●)(●)(●)(●)＿ 　／　　(●)(●)(●)(●)(●))(●)(◎)(●))(●)(●)(●)(●)　 ＼ 　　 　＿(●)(●,,r==､(●))(●)(◎)(●))(●)(●)(●)(●)＿ 　　　　　　(●)((ii　,●l)(●))(●)(●)(●)(●)(●)(●)(●) 　 　＿＿(●)(●ﾞ'‐='"((●))(●)(●)(●))(●)(●)(●)(●)＿ 　／　　(●)(●)(●)(●)(●))(●)(●,,r==､(●)(●)(●)(●)　　 ＼ 　 　＿ (●)(●)(●)(●)(●)(●)(●)ii ● ))(●)(●)(●)(●)＿ 　／　　(●)(●)(丿"~"i i(●)(●)(●)ﾞ'‐='"(●)(●)(●)(●)　 ＼ 　　 　＿(●)(●)(",, )(X)ヽヽ(●))(●)(●))(●)(●)(●)(●)＿ 　　　　　　(●)(●)＼ ヽXヽヽ(●))(●)(●)(≡)(≡)(●)(●) 　 　＿＿(●)(●)((●＼ヽ Xヽヽ(●)((●))(●)(●)(ミ)(●)＿＿ 　／　　(●)(●),,r==､)( ＼,",",ソ●(●))(●),,r==､●)(●)　　 ＼ 　 　＿ (●)(●)ii　,●l)(●)(●)(●)(●)))(●ii●　;)(●)(●)＿ 　／　　(●)(●)ﾞ'‐='"(●)(●))(●)(●)(●))((ﾞ'‐='"(●)(●)　 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ﾃﾞミぐらｽｿｰｽばっはぁぁ−ウだあああ　ｓｆｄｓage kaaaぼっひゃん　ｓひ　ｼﾞｭﾝﾊﾞﾗﾎﾞﾍﾐｱﾝbさｄｋﾌﾞﾋﾌﾞﾋｊばあｯひゃひゃひゃﾗﾗﾎﾞﾝ!!bakaかｼﾞｭﾋﾞﾛ ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ!!!　ﾊhｼﾞﾒﾏｼﾃ!!!ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ!!ﾃﾞｭｰﾀﾞﾃﾞｭｰﾀﾞﾝｻﾊﾞﾃﾞﾝ　ﾍﾞﾝﾂbｲﾁﾊﾞﾝﾎﾞｼｓひゃはははは まじ！まじうんち・・うん子迫ってくる!!!　ｼﾞｬﾉﾒﾐｼﾝふ(笑)うはああああ わああｱｱｱ　ヒｺーキｸﾞﾓがばっはやああああ すげええええええ　すげえええええええええええ 肛門が…ﾎﾞｯｶﾝ　ﾎﾞｯｶﾝ!!!　ｲｲﾜｱｱｱ　おｋおｋ！！ひょしゃっ　じょ　ミウだああ だっふぁｺｲｹええああっはははひゃひゃｈｙたｓ こーモン…ブルブルしてるわ…　おまえあっちいけ!!　うぎきゃあﾁｭｯﾊﾟｯﾁｬｯﾌﾟｽ　ああげうげｋｊ　ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｨｨｨ　ﾑﾆｬﾑﾆｬﾓﾆｮﾓﾆｮﾊﾞﾘﾊﾞﾘ・・・本当にもうだｍてえ。。 げぎゃああぎゅりわーーあお　oh oｓだｆだh だｆだoh yeah・だふぁシャﾗﾝQがｊかｊがはっはぶりぶりぶらいああらﾀｲｿﾝｓがっはがっふぁん ﾌﾞﾘﾊﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘあああ　かぐｙあひめぁぁだっはあ　ﾅﾏﾁｬ!!　ﾅﾏﾁｬ!!!!ｶﾞｯｼｬｱｱﾝ ﾌﾞﾛﾝﾎﾞﾝ　ぼばん　ぼばんｎだが　そｇんごはんﾌﾞｱﾊﾞhｼｬｱｱ　ｶﾞﾀﾞﾙｶﾅﾙﾀｶあおｇｊどあえああ じょぼじょぼじょぼﾊｼﾓﾄじゅばじゅばモグﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ16+　ｼﾞｭｼｬｱｱｱｱ ﾔﾍﾞｴｴｴｴｴｰｰ出まくってるぅぅ　ミルミルﾐﾙ!!!　ﾑﾘﾑﾘﾑﾘｨ・・・・・・・!!!!!!!!! うぎゃああああああああ　いてえええ　バレるぅゥｳｳｳｳ ｋｓｄじゃんあケツ見んなーｱｧｯｯｧｱ　　あっちぃぃぃぃぃ あぼん　ぶぼん　ぶばんあﾌﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｱﾊﾞ　ﾕﾜｱｯｼｬｱｱｱｱｧｧｧｧ ﾓﾘﾓﾘﾓﾘ・・・・!!!!!!　くせえええｴｪｪｪｪ　くせえぞこりゃあぁぁぁ ばおぶあじょｊだｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾃﾞｨﾊﾞﾞｼﾞゅ　　おぱﾟｱｱｱｱｱｱｱｱああああ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 18:48:24 ID:EKkIJyI1] 　| |ｌ￣| 　| |ｌヘ| 　| |ｌタ| 　| |ｌレ| 　| |ｌ＿| 　| 　　.|＿∧　　ｸｯｸｯｸ 　| 　　.|｀∀´> 　| 　　.⊂ ノ 　| 　　.| ﾉ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 18:51:29 ID:Hl+0wJww] ぶりりん　ぶりりりりん　びり　ばり　　ぼりぼりぼりぼりぃいい あたし・・うんち・・うんちが　もっもうだめだ！！！！離れて離れて！！ 出ちゃう出ちゃう　ぶひゃあ　うっひょーーー　ああｱｱｱｱaaaaaｷﾞｽﾞﾓa ageageageaaaaaえおあだｵﾋｬｸｼｮｳ.comﾎﾞｻﾉﾊﾞ　ﾌﾞﾙﾘﾗ ﾌﾞﾙﾘﾗ ｳﾋｮﾎｲ 0だべさｱｱｱ ﾗｲﾌﾞﾗｲﾌﾞﾗｲﾌﾞｼﾞｭﾊﾞﾝｼﾞｭﾊﾞﾝﾎﾞﾎﾞﾝﾎﾞﾝﾎﾞﾝbﾝ ｼﾞｭﾀﾞﾝﾂﾞｼﾞｭﾀﾞらるくあんしぇるﾝﾊｱｱはあｂがあああああああ おさえられない!!!　はっはっは・・・　はｈさん発射してしまうおぐあｇｙばっかさんはっははっははは　じゅぱあ　うっしゃあぁぁぁああ お願い　あっちいってて!!!!!!もう　ぶひょしゃっは熱っ!!熱っ!!熱っ!! ﾃﾞミぐらｽｿｰｽばっはぁぁ−ウだあああ　ｓｆｄｓage kaaaぼっひゃん　ｓひ　ｼﾞｭﾝﾊﾞﾗﾎﾞﾍﾐｱﾝbさｄｋﾌﾞﾋﾌﾞﾋｊばあｯひゃひゃひゃﾗﾗﾎﾞﾝ!!bakaかｼﾞｭﾋﾞﾛ ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ!!!　ﾊhｼﾞﾒﾏｼﾃ!!!ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ!!ﾃﾞｭｰﾀﾞﾃﾞｭｰﾀﾞﾝｻﾊﾞﾃﾞﾝ　ﾍﾞﾝﾂbｲﾁﾊﾞﾝﾎﾞｼｓひゃはははは まじ！まじうんち・・うん子迫ってくる!!!　ｼﾞｬﾉﾒﾐｼﾝふ(笑)うはああああ わああｱｱｱ　ヒｺーキｸﾞﾓがばっはやああああ すげええええええ　すげえええええええええええ 肛門が…ﾎﾞｯｶﾝ　ﾎﾞｯｶﾝ!!!　ｲｲﾜｱｱｱ　おｋおｋ！！ひょしゃっ　じょ　ミウだああ だっふぁｺｲｹええああっはははひゃひゃｈｙたｓ こーモン…ブルブルしてるわ…　おまえあっちいけ!!　うぎきゃあﾁｭｯﾊﾟｯﾁｬｯﾌﾟｽ　ああげうげｋｊ　ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｨｨｨ　ﾑﾆｬﾑﾆｬﾓﾆｮﾓﾆｮﾊﾞﾘﾊﾞﾘ・・・本当にもうだｍてえ。。 げぎゃああぎゅりわーーあお　oh oｓだｆだh だｆだoh yeah・だふぁシャﾗﾝQがｊかｊがはっはぶりぶりぶらいああらﾀｲｿﾝｓがっはがっふぁん ﾌﾞﾘﾊﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘあああ　かぐｙあひめぁぁだっはあ　ﾅﾏﾁｬ!!　ﾅﾏﾁｬ!!!!ｶﾞｯｼｬｱｱﾝ ﾌﾞﾛﾝﾎﾞﾝ　ぼばん　ぼばんｎだが　そｇんごはんﾌﾞｱﾊﾞhｼｬｱｱ　ｶﾞﾀﾞﾙｶﾅﾙﾀｶあおｇｊどあえああ じょぼじょぼじょぼﾊｼﾓﾄじゅばじゅばモグﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ16+　ｼﾞｭｼｬｱｱｱｱ ﾔﾍﾞｴｴｴｴｴｰｰ出まくってるぅぅ　ミルミルﾐﾙ!!!　ﾑﾘﾑﾘﾑﾘｨ・・・・・・・!!!!!!!!! うぎゃああああああああ　いてえええ　バレるぅゥｳｳｳｳ ｋｓｄじゃんあケツ見んなーｱｧｯｯｧｱ　　あっちぃぃぃぃぃ あぼん　ぶぼん　ぶばんあﾌﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｱﾊﾞ　ﾕﾜｱｯｼｬｱｱｱｱｧｧｧｧ ﾓﾘﾓﾘﾓﾘ・・・・!!!!!!　くせえええｴｪｪｪｪ　くせえぞこりゃあぁぁぁ ばおぶあじょｊだｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾃﾞｨﾊﾞﾞｼﾞゅ　　おぱﾟｱｱｱｱｱｱｱｱああああ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 19:23:18 ID:HJwG+UY1] テスト 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 19:58:24 ID:HJwG+UY1] トステム♪ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 21:02:54 ID:H5SZZ8MH] 10分でリタイアの俺･･･ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:17:18 ID:iMx3s7Ui] 俺のリタイアの最短距離は４０メートル。 気が変わってビールを買いに行ってしまった。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:19:25 ID:EDYMakk2] .　/ /　 　.i ,' 　.,'　　　　ﾄ　 ﾞ、　'､.　 ﾞ､　　'､　 ヽ、ヽ＼ヽ　　i／　　　　　 ／ .,'　i　　　.i ! 　 !　　 !　 ﾊ　 .i､　,ﾙ--,､、　 ﾞ､ ﾞ、'､､ ﾞ､ヾ､ﾞｖ',ﾉ　　　　　 , ' ,　.i 　　　l l　 _i､- -ﾄ.　i ',　 !ﾞｒ'´ !ﾞ,　',ﾞ,｀ヽ、i　ﾞ,. ﾞ,ヽ ',. ﾞ,'､ﾞ、　　　　 , ' i.　l.　　　 !,r'".i| 　 'l　 ,'　!　'　i　,ｊ､L_l',i ',　　i.　i　i. ﾞ､.i　ﾞ,ﾞ､',　　　 , ' !.　ｌ　　　 ', ',　!', ,,,'_ﾄ./　 ! ,'　　//￣￣＼,　 !　l　l　 ',l　 ﾞ､',ﾞ, 　 , ' l　 ',　　 　',ヾ,／￣＼　 './　　 |/　 {●}　||　,i　,i　ﾊ 　! 　 ',ﾞ,i ／ ',　 ﾞ,　　　 ',,i |　{●}　|l　'　　　 ＼,,__　__,,ﾘ. ,'.! ,'.ｊ/ ﾞ,', 　 　 ﾚ!ﾞ 　 i.　 ', 　 　 '|l: 　　　ﾘ　　　､.　　￣￣` 　 ,'ｲ.,'/.ﾒ;　.i',',　　 !.! 　', ./ '、　　 ',　`ー‐'´ il＿＿ --iﾆlﾌ　　 j,'／　i. ,' ',', ., 　 ', ﾞ ､ヽ 、.　',　　　　　＼__|=!-''-','/　　,. '"　 　.l.,'　i !　 . 　　'､'､｀`､ﾞ､　 ﾞ､.　　　　　＼エエiﾌ ,,､‐'"i　　　　 !', ' ',.! /. .　　　' ,ヽ, ヽヽ　ヽ`' ‐-　､、,｀,,´､-ﾔ　 ',　ﾞ,　　　 , '　　i.!,.' 　　　　ヽ､＼ヽ＼ ヽ,､ゝr'ヽ　　　　 ﾊ 　 ',　', 　 , '　　　j,' . 　　　　　 ヽ. ヽ`,>ﾄ､v　.!　　　　　 ﾉ　ﾞ,　 ﾞ､ ', ./　　　　/ 　　　　　　　／　l　i＼iヽ､,　　 ／,､‐'　　 ヽy' 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 21:20:18 ID:Hl+0wJww] ぶりりん　ぶりりりりん　びり　ばり　　ぼりぼりぼりぼりぃいい あたし・・うんち・・うんちが　もっもうだめだ！！！！離れて離れて！！ 出ちゃう出ちゃう　ぶひゃあ　うっひょーーー　ああｱｱｱｱaaaaaｷﾞｽﾞﾓa ageageageaaaaaえおあだｵﾋｬｸｼｮｳ.comﾎﾞｻﾉﾊﾞ　ﾌﾞﾙﾘﾗ ﾌﾞﾙﾘﾗ ｳﾋｮﾎｲ 0だべさｱｱｱ ﾗｲﾌﾞﾗｲﾌﾞﾗｲﾌﾞｼﾞｭﾊﾞﾝｼﾞｭﾊﾞﾝﾎﾞﾎﾞﾝﾎﾞﾝﾎﾞﾝbﾝ ｼﾞｭﾀﾞﾝﾂﾞｼﾞｭﾀﾞらるくあんしぇるﾝﾊｱｱはあｂがあああああああ おさえられない!!!　はっはっは・・・　はｈさん発射してしまうおぐあｇｙばっかさんはっははっははは　じゅぱあ　うっしゃあぁぁぁああ お願い　あっちいってて!!!!!!もう　ぶひょしゃっは熱っ!!熱っ!!熱っ!! ﾃﾞミぐらｽｿｰｽばっはぁぁ−ウだあああ　ｓｆｄｓage kaaaぼっひゃん　ｓひ　ｼﾞｭﾝﾊﾞﾗﾎﾞﾍﾐｱﾝbさｄｋﾌﾞﾋﾌﾞﾋｊばあｯひゃひゃひゃﾗﾗﾎﾞﾝ!!bakaかｼﾞｭﾋﾞﾛ ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ!!!　ﾊhｼﾞﾒﾏｼﾃ!!!ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ!!ﾃﾞｭｰﾀﾞﾃﾞｭｰﾀﾞﾝｻﾊﾞﾃﾞﾝ　ﾍﾞﾝﾂbｲﾁﾊﾞﾝﾎﾞｼｓひゃはははは まじ！まじうんち・・うん子迫ってくる!!!　ｼﾞｬﾉﾒﾐｼﾝふ(笑)うはああああ わああｱｱｱ　ヒｺーキｸﾞﾓがばっはやああああ すげええええええ　すげえええええええええええ 肛門が…ﾎﾞｯｶﾝ　ﾎﾞｯｶﾝ!!!　ｲｲﾜｱｱｱ　おｋおｋ！！ひょしゃっ　じょ　ミウだああ だっふぁｺｲｹええああっはははひゃひゃｈｙたｓ こーモン…ブルブルしてるわ…　おまえあっちいけ!!　うぎきゃあﾁｭｯﾊﾟｯﾁｬｯﾌﾟｽ　ああげうげｋｊ　ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｨｨｨ　ﾑﾆｬﾑﾆｬﾓﾆｮﾓﾆｮﾊﾞﾘﾊﾞﾘ・・・本当にもうだｍてえ。。 げぎゃああぎゅりわーーあお　oh oｓだｆだh だｆだoh yeah・だふぁシャﾗﾝQがｊかｊがはっはぶりぶりぶらいああらﾀｲｿﾝｓがっはがっふぁん ﾌﾞﾘﾊﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘあああ　かぐｙあひめぁぁだっはあ　ﾅﾏﾁｬ!!　ﾅﾏﾁｬ!!!!ｶﾞｯｼｬｱｱﾝ ﾌﾞﾛﾝﾎﾞﾝ　ぼばん　ぼばんｎだが　そｇんごはんﾌﾞｱﾊﾞhｼｬｱｱ　ｶﾞﾀﾞﾙｶﾅﾙﾀｶあおｇｊどあえああ じょぼじょぼじょぼﾊｼﾓﾄじゅばじゅばモグﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ16+　ｼﾞｭｼｬｱｱｱｱ ﾔﾍﾞｴｴｴｴｴｰｰ出まくってるぅぅ　ミルミルﾐﾙ!!!　ﾑﾘﾑﾘﾑﾘｨ・・・・・・・!!!!!!!!! うぎゃああああああああ　いてえええ　バレるぅゥｳｳｳｳ ｋｓｄじゃんあケツ見んなーｱｧｯｯｧｱ　　あっちぃぃぃぃぃ あぼん　ぶぼん　ぶばんあﾌﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｱﾊﾞ　ﾕﾜｱｯｼｬｱｱｱｱｧｧｧｧ ﾓﾘﾓﾘﾓﾘ・・・・!!!!!!　くせえええｴｪｪｪｪ　くせえぞこりゃあぁぁぁ ばおぶあじょｊだｼｬﾊﾞﾀﾞﾊﾃﾞｨﾊﾞﾞｼﾞゅ　　おぱﾟｱｱｱｱｱｱｱｱああああ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 21:38:26 ID:J2vwK3uy] このスレも末期症状だな。 なんでこうなっちまったんだ？ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:08:57 ID:wFKW2fd4] スルーし続ければいずれ元に戻る 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 22:18:02 ID:tx7V7zDu] ああまだきつい… スピード練習一旦お預け。 またネット指導始めたわけが、下地が出来てない今の状態でスピード練習やってても、ぶっちゃけ言うと意味無しだそう…ｗ って事で今日から方向転換、まずは24キロLSD2時間28分、そこから自宅までの6キロウォーキング58分。 LSD来るねｗ　最中のきつさはこれまでのスピード練習が上だったが、それは見せかけの上っ面でしかないきつさ。 さすがに今日は死んだね、2時間半のLSDでスポドリ500しか給水しなかったってのもおおいにあるだろうが、 2時間半LSDからウォーキングに切り替えてからというもの、もうジョグすらもする気力が残っておらず…ｗ まじ危なかった。ずっとそのまま一人自己流の練習してても速くなれる事はなかっただろうなｗ まぁまだ全然っ素人だし、有酸素運動能力弱弱だから当たり前っ茶ー当たり前か…ｗ さてとこの夏は一に走り込み、2に走り込み……、ひたすら走るゼットｗ って事でこのスレも離れる事にした、おまえら粘着ブタをからかうのもやめたｗｗｗ ネット指導のコーチ陣が見てたら目も当てられないからな…ｗ そうなったら交通事故じゃ済まされないぜｗ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:22:25 ID:EDYMakk2] .　/ /　 　.i ,' 　.,'　　　　ﾄ　 ﾞ、　'､.　 ﾞ､　　'､　 ヽ、ヽ＼ヽ　　i／　　　　　 ／ .,'　i　　　.i ! 　 !　　 !　 ﾊ　 .i､　,ﾙ--,､、　 ﾞ､ ﾞ、'､､ ﾞ､ヾ､ﾞｖ',ﾉ　　　　　 , ' ,　.i 　　　l l　 _i､- -ﾄ.　i ',　 !ﾞｒ'´ !ﾞ,　',ﾞ,｀ヽ、i　ﾞ,. ﾞ,ヽ ',. ﾞ,'､ﾞ、　　　　 , ' i.　l.　　　 !,r'".i| 　 'l　 ,'　!　'　i　,ｊ､L_l',i ',　　i.　i　i. ﾞ､.i　ﾞ,ﾞ､',　　　 , ' !.　ｌ　　　 ', ',　!', ,,,'_ﾄ./　 ! ,'　　//￣￣＼,　 !　l　l　 ',l　 ﾞ､',ﾞ, 　 , ' l　 ',　　 　',ヾ,／￣＼　 './　　 |/　 {●}　||　,i　,i　ﾊ 　! 　 ',ﾞ,i ／ ',　 ﾞ,　　　 ',,i |　{●}　|l　'　　　 ＼,,__　__,,ﾘ. ,'.! ,'.ｊ/ ﾞ,', 　 　 ﾚ!ﾞ 　 i.　 ', 　 　 '|l: 　　　ﾘ　　　､.　　￣￣` 　 ,'ｲ.,'/.ﾒ;　.i',',　　 !.! 　', ./ '、　　 ',　`ー‐'´ il＿＿ --iﾆlﾌ　　 j,'／　i. ,' ',', ., 　 ', ﾞ ､ヽ 、.　',　　　　　＼__|=!-''-','/　　,. '"　 　.l.,'　i !　 . 　　'､'､｀`､ﾞ､　 ﾞ､.　　　　　＼エエiﾌ ,,､‐'"i　　　　 !', ' ',.! /. .　　　' ,ヽ, ヽヽ　ヽ`' ‐-　､、,｀,,´､-ﾔ　 ',　ﾞ,　　　 , '　　i.!,.' 　　　　ヽ､＼ヽ＼ ヽ,､ゝr'ヽ　　　　 ﾊ 　 ',　', 　 , '　　　j,' . 　　　　　 ヽ. ヽ`,>ﾄ､v　.!　　　　　 ﾉ　ﾞ,　 ﾞ､ ', ./　　　　/ 　　　　　　　／　l　i＼iヽ､,　　 ／,､‐'　　 ヽy' 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:24:11 ID:xkS78Ze9] 。 o　彡川川川三三三ミ〜 ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　。　川川川／゜""゜＼ b〜　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　。‖川‖.゜◎---◎゜｜〜 ゜ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　川川‖∵∴゜。3∵゜ヽ〜＜　ﾈｪﾈｪ･･････ 。　川川∴゜∵∴）д（∴）〜゜ |　ﾀﾞﾚｶ、ｶﾏｯﾃ 　。川川∵∴゜∵o〜・%〜。 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ o　川川‖o∴゜〜∵。/。　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　川川川川∴∵∴‰U 〜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。U　〆∵゜‥。 ゜ o＼。゜〜。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。。/∵＼゜。∵@゜∴o| 。o゜。゜ ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　/::::∴/:::::::::::‥　∵゜ | 〜 。oﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ （::::::::　（ξ: 　・　ノ:::・/:| 。゜o 。。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ o＼:::::　＼:::::::∴。　（::: | o。゜　o。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　/:::＼:::::　＼:::　∵゜ ヽ| 。゜。゜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ /::::　 　＼:::::　＼:::　ヽ　）∴ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ |:::∴o゜　　＼::　　￣￣⊇)＿＿　〜　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ |:::::::　∴゜∵。＼;;;;;;;;;;;（＿＿（;;;・）　〜　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ ＼::::::::::。ξ（;;;　）;; ）　゜。。　　　〜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ ∵＼::::::::::::。∵　）　） ゜o゜ o。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。o。。）:::::∵゜ ／／ 。o。゜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。゜　/:::::::::　／／ 。 ゜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　／:::::　　（＿（＿ 。oﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 22:25:29 ID:Hl+0wJww] 。 o　彡35分ランナ-三ミ〜 ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　。　川川川／゜""゜＼ b〜　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　。‖川‖.゜◎---◎゜｜〜 ゜ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　川川‖∵∴゜。3∵゜ヽ〜＜　ﾈｪﾈｪ･･････ 。　川川∴゜∵∴）д（∴）〜゜ |　ﾀﾞﾚｶ、ｶﾏｯﾃ 　。川川∵∴゜∵o〜・%〜。 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ o　川川‖o∴゜〜∵。/。　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　川川川川∴∵∴‰U 〜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。U　〆∵゜‥。 ゜ o＼。゜〜。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。。/∵＼゜。∵@゜∴o| 。o゜。゜ ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　/::::∴/:::::::::::‥　∵゜ | 〜 。oﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ （::::::::　（ξ: 　・　ノ:::・/:| 。゜o 。。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ o＼:::::　＼:::::::∴。　（::: | o。゜　o。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　/:::＼:::::　＼:::　∵゜ ヽ| 。゜。゜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ /::::　 　＼:::::　＼:::　ヽ　）∴ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ |:::∴o゜　　＼::　　￣￣⊇)＿＿　〜　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ |:::::::　∴゜∵。＼;;;;;;;;;;;（＿＿（;;;・）　〜　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ ＼::::::::::。ξ（;;;　）;; ）　゜。。　　　〜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ ∵＼::::::::::::。∵　）　） ゜o゜ o。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。o。。）:::::∵゜ ／／ 。o。゜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。゜　/:::::::::　／／ 。 ゜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　／:::::　　（＿（＿ 。oﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:27:02 ID:xkS78Ze9] 　　　　　 ＿━━━━━━＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　＿━━━━━━＿ 　 　 ＿━　　　　　　　　　　　━＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　＿━　　　　　　　　　　　　━＿　 　＿━　　　　　　　　　　　　　　　　━＿　　　　　　　　　　　　　　　＿━　　　　　　　　　　　　　　　　 ━＿ ━　　　　　　　　　　○　　　　　　　　　━　　　　　　　　　　　　　　━　　　　　　　　　　○　　　　　　　　　━ 　￣━　　　　　　　　　　　　　　　　━￣　　　　　　　　　　　　　　　￣━　　　　　　　　　　　　　　　　 ━￣ 　　　￣━　　　　　　　　　　　━￣　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　￣━　　　　　　　　　　　 ━￣ 　　　　　￣━━━━━━￣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　￣━━━━━━￣ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　┃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　┃ ┃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　┃　 ┃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　┃　 ┃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　┃ ┃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　━　 　　　　　　　　━━　＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿　━━ 　　　　　 　　　　　　　　　￣━　　 ━━＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿━━　　　　━￣ 　　　　　　　　　　 ￣━　　　　　　　　━＿＿　　　　　　　　＿＿━　　　　　　　　 ━￣ 　　　　　　　　　　　　　￣━　　　　　　　　　　━━━━━━　　　　　　　　　　━￣ 　　　　　　　　　　　　　　　 ￣━　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　━￣ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣━＿　　　　　　　　　　　　　　　＿━￣ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣━＿　　　　　　　 ＿━￣ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣━━━￣　　　　　　　　　　　 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:29:14 ID:xkS78Ze9] 　　 　　　 　 ／::::)(:::)(:::::::::::)(::::::＾::::::::::＼ 　　　　 　(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::::::＼ 　　　　　/::::::::::/ノ::::::::ノ::::::::ヽ:人::::::::::ヽ:::::::::::::::） 　　　　　（::::::::::/　　）:::ノ::::ノ　) ソ　ヾ::::::::::::丶::::ヽ 　　　　（:::::::::/　彡　　ノ　　　ノ　　::　彡:/))　::::::::::） 　　　（::::::::::/彡彡彡彡彡　　　ミミミミミミミ :::::::::::） 　　　（　::::::://￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ |:::::::::） 　　　 　| =ロ 　　-=・=- 　‖　‖　-=・=-　　 ロ=== 　　 　　|:/ ‖　　　　／　/ノ　 ヽ ＼　　　 　‖ ヽ|ヽ 　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 　 　|/　 ヽ｀======/　.⌒　｀ ========ノ. 　 ..| | 　　　　／ 　　 　.（　。 ・：・‘。c　.（●　　●）　；”・u。*@・：、‘）ノ 　／　　さすがにそろそろネットの有料指導に申し込もうかなとはおもてるけどｗ 　　　（ 。；・０”*・o； ／ :::::l l::: ::: ＼　：。・；％：・。o ） ＜　　　　フォーム指導もして欲しいんだが…。 　　 　（； 8@ ・。：／／￣￣￣￣＼:＼.”・：。；・’０.） 　　＼ 　　　.＼。・：％,: ）::::|.　￣￣￣￣ 　| ::::（:　o`*：ｃ ／.. 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　＼ :::　o :::::::::＼＿＿＿＿／　　::::::::::　 　／ 　　　　　　(ヽ 　ヽ:::: _-　::::: ⌒::　::::::::　-_ 　　　ノ 　　 　　　　＼丶＼_::＿:::::＿::::　:::::＿／::::　　／ 　　　　　 　 | ＼　＼　:::::::::::　:::::::::: ::: ::_＿／ ｜ 　　　￣￣＼　丶　￣￣￣￣￣￣￣ 　　　／￣￣ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 22:38:55 ID:tx7V7zDu] 粘着キモすｗｗｗ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/07/06(火) 19:35:52 ID:RkqApfr+ 恥ずかしいとか相手にしてくれるとかまたまたまた明後日の方向に考えが逝っちゃってるなｗｗ 故障して太っておデブさんでも大いに結構じゃないかｗ　単に志が低い、怪我がきっかけで飽きてきたってだけでそれを笑うものはいないさ？ｗ 俺は一か月ほど前まで故障してまともに走れない時期があったけど、今は完治してまた記録目指して走れてる。　楽しいぜｗ さすがにそろそろネットの有料指導に申し込もうかなとはおもてるけどｗ フォーム指導もして欲しいんだが…。 ↑これなｗ　よく出来ましたｗ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 22:40:33 ID:tx7V7zDu] >>391 それと…、そのAAずれてるのはおｋなのか？ｗ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:52:56 ID:EDYMakk2] .　/ /　 　.i ,' 　.,'　　　　ﾄ　 ﾞ、　'､.　 ﾞ､　　'､　 ヽ、ヽ＼ヽ　　i／　　　　　 ／ .,'　i　　　.i ! 　 !　　 !　 ﾊ　 .i､　,ﾙ--,､、　 ﾞ､ ﾞ、'､､ ﾞ､ヾ､ﾞｖ',ﾉ　　　　　 , ' ,　.i 　　　l l　 _i､- -ﾄ.　i ',　 !ﾞｒ'´ !ﾞ,　',ﾞ,｀ヽ、i　ﾞ,. ﾞ,ヽ ',. ﾞ,'､ﾞ、　　　　 , ' i.　l.　　　 !,r'".i| 　 'l　 ,'　!　'　i　,ｊ､L_l',i ',　　i.　i　i. ﾞ､.i　ﾞ,ﾞ､',　　　 , ' !.　ｌ　　　 ', ',　!', ,,,'_ﾄ./　 ! ,'　　//￣￣＼,　 !　l　l　 ',l　 ﾞ､',ﾞ, 　 , ' l　 ',　　 　',ヾ,／￣＼　 './　　 |/　 {●}　||　,i　,i　ﾊ 　! 　 ',ﾞ,i ／ ',　 ﾞ,　　　 ',,i |　{●}　|l　'　　　 ＼,,__　__,,ﾘ. ,'.! ,'.ｊ/ ﾞ,', 　 　 ﾚ!ﾞ 　 i.　 ', 　 　 '|l: 　　　ﾘ　　　､.　　￣￣` 　 ,'ｲ.,'/.ﾒ;　.i',',　　 !.! 　', ./ '、　　 ',　`ー‐'´ il＿＿ --iﾆlﾌ　　 j,'／　i. ,' ',', ., 　 ', ﾞ ､ヽ 、.　',　　　　　＼__|=!-''-','/　　,. '"　 　.l.,'　i !　 . 　　'､'､｀`､ﾞ､　 ﾞ､.　　　　　＼エエiﾌ ,,､‐'"i　　　　 !', ' ',.! /. .　　　' ,ヽ, ヽヽ　ヽ`' ‐-　､、,｀,,´､-ﾔ　 ',　ﾞ,　　　 , '　　i.!,.' 　　　　ヽ､＼ヽ＼ ヽ,､ゝr'ヽ　　　　 ﾊ 　 ',　', 　 , '　　　j,' . 　　　　　 ヽ. ヽ`,>ﾄ､v　.!　　　　　 ﾉ　ﾞ,　 ﾞ､ ', ./　　　　/ 　　　　　　　／　l　i＼iヽ､,　　 ／,､‐'　　 ヽy' 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 23:01:25 ID:tx7V7zDu] ひたすら同じ事（AA）を繰り返し、会話になってないこの感じ…… 似てる似てるぞ… ID:JNSSfHye　　←こいつやんｗ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 23:07:10 ID:Hl+0wJww] 　 　　　 　　 　＿＿＿_ 　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ .　　　　　／　（ー） 　（ー）＼ 　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　　＜最中のきつさはこれまでのスピード練習が上だったが、 　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　| 　　　　　それは見せかけの上っ面でしかないきつさ。 　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／　　　　　　さすがに今日は死んだね 　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼ 　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼ 　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒)) 　 　　　　 　　　＿＿＿_ 　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼ 　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ /⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒) |　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　だっておｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ |　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/ |　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/ ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／　　　　　バ 　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バ　　　ン 　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　ン 　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒)) 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 23:25:31 ID:tx7V7zDu] さてと、寝るかね。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:30:26 ID:aq5q65W1] 梅雨明け間近で嬉しいな。 最近雨にジャマされて距離稼げなかった感じがある。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:42:37 ID:ZoUopR2y] >>340 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:18:55 ID:5j13atix] ヘタレさん、マッチポンプお疲れ様でした 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 00:50:00 ID:a8QtJBfh] 梅雨のせいでなかなかジョギングができない。 習慣になっているせいか、できないとなんか調子が狂う。 これっていいこと？ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:53:25 ID:H3GcVqu7] >>400　もうしばらくスルーして様子見だ。　安心したらヘタレが戻ってくるぞ。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 07:35:54 ID:U7kppPcb] 荒杉 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 07:44:52 ID:x0TUbZTq] 雨上がりに走りたくなって走ったらものの数分で気持ち悪くなったｗ 湿気ってやべー 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 09:02:44 ID:+7l6dyyV] 体調もあるかも。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 12:05:20 ID:je74STsH] 末期症状のニートデブが粘着してるのかｗ 無職童貞が脱ニートの為に痩せようとダイエット板ジョギングスレに来るが スレ住人のタスネスぶりに早速心折れた。ってところかｗ ８０キロオーバーでも平気で毎日１０キロ走ってる人とかもいるしなここの住人 ハードルが高いおかげでジョギング初心者スレなんてのも出来てるし どんなにＡＡ貼っても、このスレの住人のランナー魂を折ることなんて不可能なのにねｗ 一生パソコンの前で、いじけてるがいいさｗ ここはジョギングスレ、走らないブタはただのブタ 変わりたいと思う気持ちを無くした奴がどんなにパソコンの前で　手　打　ち　でｗ　ＡＡ貼ってるのを見てもなｗ 間抜けもいいところだｗ　 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 14:07:33 ID:H3GcVqu7] ここはジョギングスレじゃなくて、キチガイが個人の練習記録を書き込むスレだろ？　　 もう、元の住人から見捨てられた廃棄スレだよ。 408 名前：■■■■重要事項■■■■ [2010/07/14(水) 14:21:20 ID:e1nQCQQg] 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/14(水) 12:05:20 ID:je74STsH 末期症状のニートデブが粘着してるのかｗ 無職童貞が脱ニートの為に痩せようとダイエット板ジョギングスレに来るが スレ住人のタスネスぶりに早速心折れた。ってところかｗ ８０キロオーバーでも平気で毎日１０キロ走ってる人とかもいるしなここの住人 ハードルが高いおかげでジョギング初心者スレなんてのも出来てるし どんなにＡＡ貼っても、このスレの住人のランナー魂を折ることなんて不可能なのにねｗ 一生パソコンの前で、いじけてるがいいさｗ ここはジョギングスレ、走らないブタはただのブタ 変わりたいと思う気持ちを無くした奴がどんなにパソコンの前で　手　打　ち　でｗ　ＡＡ貼ってるのを見てもなｗ 間抜けもいいところだｗ　 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 14:47:10 ID:2wy8wYby] 去年の夏からジョグして１５ｋｇ痩せたよ 去年はプールでダイエットしようと思っても無理だったが 今年の夏は堂々とプール行けるのがうれしいよ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 15:24:31 ID:LjYXVNza] ちょっと見ない間にだいぶ雰囲気かわったな、このスレ。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 15:30:01 ID:Tz6jC57G] 常連が規制中じゃねーの そのうち戻ってくるよ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 15:36:53 ID:VkqZP1Nt] 今年の初めから4月頃までこのスレにいたけど見なくなった 鍋ダイエットとランニングが成功してここの情報や雑談がいらなくなった感じ なんつーか他のことに気を回す余裕ができてここはたまに見る やっぱ痩せたら2ｃｈの居場所も変わるよ ランニングなら今は陸上板のほう見るしね どうせ荒らしてるのってテスト終わって暇になったデブの大学生でそ デブだからお外で何もできずに部屋に篭ってストレスたまってるんだよ、きっと 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 15:40:00 ID:3tofhdeT] ココ基地外ばっかじゃん まともな人はとっくに初心者スレとかに移ってるだろ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 15:40:44 ID:H3GcVqu7] ↑　お前が荒らしてるんだろうが（笑） 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 16:07:52 ID:Xn3/Hokx] 。 o　彡35分ランナ-三ミ〜 ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　。　川川川／゜""゜＼ b〜　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　。‖川‖.゜◎---◎゜｜〜 ゜ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　川川‖∵∴゜。3∵゜ヽ〜＜　ﾈｪﾈｪ･･････ 。　川川∴゜∵∴）д（∴）〜゜ |　ﾀﾞﾚｶ、ｶﾏｯﾃ 　。川川∵∴゜∵o〜・%〜。 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ o　川川‖o∴゜〜∵。/。　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　川川川川∴∵∴‰U 〜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。U　〆∵゜‥。 ゜ o＼。゜〜。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 。。/∵＼゜。∵@゜∴o| 。o゜。゜ ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　/::::∴/:::::::::::‥　∵゜ | 〜 。oﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ （::::::::　（ξ: 　・　ノ:::・/:| 。゜o 。。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ o＼:::::　＼:::::::∴。　（::: | o。゜　o。ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ 　/:::＼:::::　＼:::　∵゜ ヽ| 。゜。゜ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ /::::　 　＼:::::　＼:::　ヽ　）∴ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ |:::∴o゜　　＼::　　￣￣⊇)＿＿　〜　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ |:::::::　∴゜∵。＼;;;;;;;;;;;（＿＿（;;;・）　〜　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ　ﾓﾜｰ ＼::::::::::。ξ（;;;　）;; 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' 　 　 　 　 　 　 　 .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ 　 　 　 　 ｀｀　 　 　 　 　 　 　 　_._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(| 　 　 　 　 　 　 、 　 　 　 　 　 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . 　 　 ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(} 　 　 　 　 　 一' . 　 　 　 　 　 :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ. 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 . . 　 ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ. 　 　 　 　 　 　 　 . . 　 　 . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ 　 　f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ' 　 　 　 　 　 　 　 '､..　 .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . 　 　 　 : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ 　 　 　 　 　 　 　 　 ､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､.　 　 　 . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝 　 　 　 　 　 　 　 　 .ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'..　 　 　 　 ｀｀｀｀｀｀｀｀　 .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ. 　 　 　 　 　 　 　 ...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､...　 　 　 　 　 　 　 .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡ 　 　 　 　 　 　 　 瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.　 　 　 　 　 　 　 .:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,. 　 　 　 .,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､ .:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_　. ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' . !}}|讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴魎g,,.　 　 ｀｀:ﾟﾇ惚謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃偉大なる将軍様が屁垂れランナーを応援しています　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 22:27:33 ID:5j13atix] >>426 AAは、|をNGに指定すればほぼ全て消えるよ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 22:48:08 ID:4Biprp9G] >>429 そうですか！ どうもありがとうございました。 いま登録したら、>>429もあぼ〜んされちゃったけど・・・・ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:25:33 ID:h6nEvKws] >>430 ワラタｗｗ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:39:18 ID:KyWTpJem] あるあるｗ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:58:15 ID:5j13atix] かまへんかまへんｗ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 00:12:42 ID:dM9OWm4E] ジョギングしてる時に 鍛えたい部分を意識しながら走るのって 効果ありますかね? 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 01:01:47 ID:ddJYo7H/] >>434 自分は誰も見てない時に太ももやお尻を叩いたりムギュムギュして刺激を与えたり、 わざといろんな変な走り方を５歩ずつくらいして、全身の筋肉を目覚めさせようとしたりしています。 でも効いてるかはわかりませんｗ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 01:09:09 ID:NY9GtWFg] 俺は下っ腹が出てるからそこを意識して引っ込めながら走る 効果あるのかは知らん。効きそうな気がするからやってるだけ＾＾； 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 04:13:57 ID:fZ0pEJ9C] なんとなく腹筋をするより腹筋を意識しながらするほうが効果あるのでいいんじゃないか。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 09:06:08 ID:JlxV3zdi] >>427 あ、ここはsageなんだｗｗｗｗ 手打ちでageたら邪魔されるかもｗｗってかｗｗｗｗｗ 小物すぎてダサいｗｗｗｗ どうせ今まで書いた努力自慢も全部　ウソ　なんだろ？ 匿名のテキスト掲示板で努力自慢すること自体間違ってることぐらい、ちょっと賢ければわかるだろ？ ＳＮＳ系のサイトで写真つきで本気でダイエットしてるひとを少しは見習え スポーツクラブで人に見られる環境で頑張ってる人を少しは見習え 匿名掲示板でウソついてやったふりして努力自慢してればすぐにばれるよ〜 変わりたい気持ちがあるなら、こんなところでいじけてないでやることがあるんじゃないの？ 439 名前：￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣ mailto:sage [2010/07/15(木) 09:48:50 ID:9hNcTC+D] 　　　　 ＿＿＿＿_ 　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ 　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ 　 |:::::::::::::;;;;;;|屁|タ|レ|＿|〜ﾌﾟｰﾝ 　 |;;;;;;;;;;ノ∪ 　＼,) ,,／ ヽ〜 　 |::（ 6∪ ー─◎─◎　）〜 　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）〜 　 |　∪<　∵∵　　 ３　∵> 　　＼　　　　　　　 ⌒　ノ＿＿＿＿＿_ 　　　　＼＿＿＿＿_／　| 　 |￣￣＼　＼ ＿＿_／　　　　　　＼ 　 | 　 |　　　　|￣￣| |:::::::/　　＼＿＿＿ 　 ＼| 　 |　　　　|＿＿| |:::::::|　＼＿＿＿＿|⊃⊂|＿_|＿＿／　／ |:::::/　　　　　　　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:36:05 ID:JlxV3zdi] 返す言葉も無いって感じか・・ もうＡＡとコピペに頼らないとな〜んにも出来ない人になっちゃったか・・ 今日も過疎化したＶＩＰにこもって２ちゃんねるですか？ ぐだらんネタスレと画像スレを見る日々に飽き飽きしてるんじゃないのか？ そんな自分を変えたくてここに来たんじゃないのか？ ちょっと名無しに野次られたくらいで心折れていじけてるんじゃねえよ おまえは、たかが２ちゃんの名無しの為に今までの努力を無駄にするつもりか？ 走り始めた頃の覚悟は何処へ行った？ あと、おまえ起きるの遅すぎ 本気で走る気あんのか？ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 12:46:36 ID:YLXBHoIA] 意識してた方が気力が出てくる。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 13:11:18 ID:JlxV3zdi] 今しがたジムで１２ｋｍで１０キロランニングとプール平泳ぎ１０往復以上くらい行ってきた・・ プールから出たときの身体のズッシリ感が半端ねえ・・ 夜勤に備えて寝よう、回復できるだろうか・・ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 14:11:08 ID:PYajpi1d] 仕事したいな〜 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 17:53:47 ID:ej2P2WdU] いよいよ梅雨明けだな！ 明日からは連日35度前後らしいので（関東近辺） 体調管理は気をつけよう。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 18:06:59 ID:cxrXz9l2] 本格的な夏が来る前に汗をかく練習として４月頃からジョグってきたけど 今年は成功した感じだわ でも半身浴したときはサラサラで味のない汗なのにジョグのあとの汗は塩っ辛い 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 21:03:13 ID:9hNcTC+D] 　　　　　　　　　 　_,.. ----　.._ 　　　　　　　　,. '"　　　　　　　｀丶、 　　　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　` ､ 　 　 ,..-‐/　　　 ...:　 ,ｨ 　,.ｉ .∧　,　 　ヽ. 　　,:'　　.l　.::;',. :::;/..://:: /,':/　 ', l､ .i　　ヽ 　 ,'　　..::| .::;',' :;:','フ'７フ''7/　　 ',.ﾄ',_|,　, ',.', 　,' 　 .::::::!'''l/!:;'／　/'ﾞ　 /　 　 　'! ﾞ;:|:､.|､| 'l . ,'. 　.:::::::{　ｌ'.l/　　､_　　_,.　　　　　　'l/',|.';| 　　 ｌ　 :::::::::::';、ヾ　 　　 ￣　　 　 `‐-‐'/! ';. ' へたれランナーが走ってる最中に熱中症で倒れ !　:::::::::::/ `‐､　　　　　　　　ゝ　　　|'ﾞ　|　　　　　救急車で運ばれても病院内で放置されますように☆☆ | ::::::::／　　　＼　　　　､＿,　_.,.,_　ﾉ:::　!　 |::::／. 　　　　_rl｀': ､_　 　 　///;ﾄ,ﾞ;:::::./ .　`´　　　　　 /＼＼　 `i;┬////ﾞlﾞl ヾ/　 　 　 　 　 ,.:く::::::::`:､＼　〉lﾞ:l 　/　!.| . 　 　 ／:.:.:.:＼:.:.:.:.`:､ｿ/:.:| 　 　| | 　 　 /.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼:.:.:.:У:.:;l　　 /./ . 　 /:.:.:.:.:.:.:.ｒ'´`‐,`､:/.,.:‐{　　 |　!`:､ 　 ,'.:.:.:.:.:.:.:.:.';_,ﾟ.,ﾉ.:./,:':.:.:.:',　　|　|`､:| 　 !:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾞ､:.::／:.:.:.:.:.:.ヽ, /　,!:.:`､ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 22:07:49 ID:ZN2/50EK] なぜその場で放置じゃなく救急車で運ばれるんだ？ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:56:23 ID:BFd1tZb9] 今日はじめて・・・・いややっぱ言うのやめた。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:59:21 ID:2HFvRQbC] 今日ジョギング中女子高生に・・・・いややっぱ言うのやめた。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 00:01:14 ID:Q7ZQwQ6e] 今日はじめて外で・・・いややっぱ言うのやめた。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 00:06:16 ID:2VCwsER0] 今日はじめて魔法・・・いややっぱ言うのやめた。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 00:36:12 ID:87p2zXCI] ジョギング中に女の子に話しかけられるのはもう日課みたいなものになった 犬可愛いなぁ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 03:31:37 ID:x6/+Ckfk] ジョギング中に女の子を　　　あ、誰かがドア　来たようだ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 18:15:55 ID:fH0MmEIM] 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　＿＿ 　 　 　　　　／：：：：：＼ 　　　　　　/：：：：：：：：：＼ 　　　　　/∵-=・=-∴-=・=- 　　　　　（　　 __／/.　ヽ,, ,） 　　　　　 ＼1　　　 八.　 !/　　 35 分ランナーの中に入りたい 　　　　　　 ζ, 　　　.八.　 j 　　　 　 　　i　　　 丿 ､　j 　　　　 　　 |　 　 　八 　 | 　　 　　　　 | !　　　 i　､　| 　　　　　　 | i し　"　i　　'| 　　　　　　 |ﾉ　(　..　i　 .. i| 　　　　　　(　'~　..　.!　　 ‖ 　　 　　　　　/：： | ` ｀二´'　|：＼　 　　　　/：：：：|＿＿＿／：：：＼ 　　　 /：：： ／　　　　＼：：：：：＼ 　　　/：：／　　　　　　　＼：：：：：| 　　　|：：|　　　　　　　　　　＼：：：| 　　　|：：|　 　 　 　 　 　 　　 |：：：| 　　　|：：|　 　 　 　 　 　 　 　|：：：| 　　　|：：|　 　 　 　 　 　 　 　|：：：| 　　　|：：|　 　 　 　 　 　 　 　|：：：| 　__／　　）　　　　　　　　　　（　　＼__ 　‐ー'`‐'　　　　　　　　　　　　ﾞ-'`ー-' 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 19:16:01 ID:nXEqJcLd] 　| |ｌ￣| 　| |ｌヘ| 　| |ｌタ| 　| |ｌレ| 　| |ｌ＿| 　| 　　.|＿∧　　ｸｯｸｯｸ 　| 　　.|｀∀´> 　| 　　.⊂ ノ 　| 　　.| ﾉ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 21:19:53 ID:biTm9Dmq] さっき外走ってきましたが湿気のまとわりつき感がはんぱじゃないです。 １ｋｍで心が折れました。 朝ランが苦手な俺に夏はつらい季節です。 １０ｋｍ６０分ランナーからの脱出は容易じゃないですね。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 23:27:25 ID:dFfx5+7C] それは心が弱すぎだな。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 00:19:11 ID:G7axTrX8] 俺もさっき9時頃から1時間ほど走ってきたが、走り始めた時は蒸し暑かったが終わりの頃には気温は涼しくなってて心地よい暑さだった 明日は自転車で100kmほど走ってこようかな 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 01:39:07 ID:dWMJfgRw] こんな時間に若者３人がリュックを背負ってＲ１を走ってた。 駅伝コースを試走してたのかな。 おれはさっき、１３キロ走った。最長記録達成ｗ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 02:46:16 ID:Sas2RMDV] 暑いよりも激しい雨の方が、走るテンションが下がってしまう 走る前は暑いと感じても、走る事により自分の体温が上がり 回りの暑さを感じなくなる しかし雨はTシャツが濡れて重たくなったり、足に泥が付いたりで嫌になる 夏競馬でも、そんな馬いたな 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 03:25:44 ID:Sjo5A+tu] 俺は雨の方がいいな 当然重くならないように上はランシャツ、下はショートの短パン 足に泥って・・・雨の日はアスファルトがいいよ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 05:20:18 ID:USdcENsT] 汗がやたら出る 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 06:09:19 ID:gadAavjI] 夏はにわか雨程度降ってるほうがいい 水溜まりできるほどの雨はいらない 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 06:17:33 ID:EaWtAelZ] あー、走る気力が出ない。 自転車で一周おｋ？ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 06:43:55 ID:Q8QeAl85] さて行ってくる 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 08:10:26 ID:5+waC/Hi] あー、朝からあつい 3キロ走って気持ちがなえた 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 08:45:39 ID:JgHY+We8] まあ辛いよなw　おまいらの気持ちはよく分かる でも、この時期を頑張ると秋には素敵な体型が待ってるぜ だから、みんな頑張れ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 09:26:21 ID:USdcENsT] 3連休だからか知らないけれど、いつもより走ってる人多かった みんな長時間かけてジョグしたせいもあるだろうし 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 10:26:53 ID:F962qTX/] ジョギング初心者スレ -3kg ε=ε=走 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275869610/ 【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット２５週目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278395082/ ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238831349/ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ趣味の人いる?45人目 schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1276846271/ 【ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ】走る無職･だめ【ﾗﾝﾆﾝｸﾞ】 namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1267272355/ 孤独ならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞするよな?Part9 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/alone/1275331093/ ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ･ﾗﾝﾆﾝｸﾞ雑談ｽﾚ04 schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1274583135/ 【のほ】ﾀﾞﾒ人間のための健康ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ2【ほん】 schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1205848295/ ジョギングスレと言っても沢山あるので自分にふさわしい場所を見つけましょう お勧めはジョギング初心者スレかな？初心の心は大事です どうしても努力自慢がしたいならmixiなどのＳＮＳサイトで写真つきで思う存分やるといい 匿名スレだと、努力の水増しし放題なので誰も相手にしてくれません 「１０キロ走ってきた」→「実は５キロ」だったりねｗ 自分をよく見せようと居座り続けて無駄な書き込みしてレス数がすごいことになってる奴は 大抵嘘つきランナーか、努力水増しランナー、、または学生の頃は走ってた人 まあ、匿名スレは話半分で聞いてあげる気持ちも大事だねｗ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 10:31:02 ID:sW9DRmcg] 早朝はまだいいけど、このクソ暑い日差しの昼から走るなんて信じられん 自分への挑戦だな 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 10:44:28 ID:3vHdIUaO] 暑いから何もしていなくてもすぐ水飲みたくなるが、その飲んだ水は しばらく経つと大量の小便となって出てくる。ならばそんなに飲む必要は ないのではないか。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 11:12:04 ID:nO1g5Z5Y] 早朝はね、納品のためなのかトラックとかが目の色変えて、スピード出して走ってるのね。 デブで死ぬより交通事故で死ぬ確率のほうが高い。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 11:15:04 ID:nO1g5Z5Y] >>471 君の言ってることは正しい。頭いいな。 お腹すいても時間がたつと又減るよね。食事は無駄だから摂らなくてもいいよね。 実行してみな。 君、頭いいね。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 11:16:15 ID:nO1g5Z5Y] >お腹すいても時間がたつと又減るよね。食事は無駄だから摂らなくてもいいよね。 お腹すいて食事とっても、時間がたつと又減るよね。食事は無駄だから摂らなくてもいいよね。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 11:27:11 ID:i6kssSdi] >>471 熱中症になりたくなければ水はこまめに補給しろ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 12:09:56 ID:cV3Sn8/L] beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchULEgxJbWFnZUFuZFRleHQYloLGAQw.jpg 海でひたすら泳いでます ボディーボード持って沖まで行けば 一目も気にならないよ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 12:35:27 ID:USdcENsT] 走るのが唯一の楽しみってのも何だかなあ でも俺は実際にそうなんだから仕様がないわ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 12:58:53 ID:4XWKt83J] この春から走り始めて約四ヶ月。 10kmをだいたい一時間（公園の時計）で走れる様になったので、 今朝は気合で15kmを走ってみた。 2時間20分も掛かった・・・ まだまだ練習が足りない 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:31:48 ID:d7xpOZPM] 10キロから15キロはきついもんね・・ちょっとずつ頑張ろう 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:52:18 ID:yQXIeJcx] >>478 10ｋｍを1時間で走れるのになんで残り5ｋｍで1時間20分もかかるんだよ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 14:09:30 ID:BvRiGOhP] >>480 >>480 >>480 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 14:21:41 ID:8SUt54Ly] レスアンカーだけ書いて何か言ったつもりになっている奴っているよな。 とにかく俺の言う事が気に入らないもんだから 何とかして俺のレスを無効化してやりたいのだが、 かといってどこにツッコミ所があるのか具体的に指摘出来ないし 俺と正対して論破出来る知識も自信も無い、 何より自分の無知を曝け出す結果となって かえって自分が周囲の嘲笑の的となってしまうのが怖い。 そこで、とりあえず無言でレスアンカーだけを付けておく事で 「こいつイタイなｗ晒し上げｗ」と必死に周囲に印象付けようとする。 具体的指摘を伴わない無言レスアンカーなら 自分の勘違いだったところで自分はちっとも傷付かずに済むからな。 肝心のどう“イタイ”のかについては周囲にお任せ。 きっと読んだ人それぞれが頭の中で勝手に考えてくれるさ！！ 俺には、無言レスアンカーからは 「ママ、こいつをやっつけてよ！」という悲痛な叫びが聞こえてくるね。 483 名前：￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣ [2010/07/17(土) 14:30:20 ID:IlKHlhtg] 　　　　 ＿＿＿＿_ 　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ 　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ 　 |:::::::::::::;;;;;;|屁|タ|レ|＿|〜ﾌﾟｰﾝ 　 |;;;;;;;;;;ノ∪ 　＼,) ,,／ ヽ〜 　 |::（ 6∪ ー─◎─◎　）〜 　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）〜 　 |　∪<　∵∵　　 ３　∵> 　　＼　　　　　　　 ⌒　ノ＿＿＿＿＿_ 　　　　＼＿＿＿＿_／　| 　 |￣￣＼　＼ ＿＿_／　　　　　　＼ 　 | 　 |　　　　|￣￣| |:::::::/　　＼＿＿＿ 　 ＼| 　 |　　　　|＿＿| |:::::::|　＼＿＿＿＿|⊃⊂|＿_|＿＿／　／ |:::::/　　　　　　　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕 484 名前：478 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:32:06 ID:4XWKt83J] >>480 普段は公園の外周をグルグル10周。 ペースメーカー的なジョガーも多いし、ギャラリー？みたいなウォーカーも多い。 今日は最初から15kmを目標においたので、最初はロウペースでスタート。 5km過ぎからは梅雨明けの陽射しも強烈で、ペースは全く上がらず・・・ で、2時間20分だ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:35:38 ID:5/CkkdTv] 15km走れたらハーフの大会出れるよ 次は25kmから30kmの間に壁が・・ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:36:08 ID:yQXIeJcx] 俺が言いたいのは10kmを1時間で走れる程の走力があるのに 15kmで2時間20分はどう考えてもおかしいのでは？って事 たった5km延びただけで普通そこまで落ち込まないよ もしそこまで落ち込んでしまうならそもそも10km1時間なんて達成できないと思う 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:37:52 ID:yQXIeJcx] >>484 すまん　レス見ずに書いてしまった 488 名前：478 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:46:18 ID:4XWKt83J] そう言われてもな。 公園の外周距離1kmと看板に書いてあるので、まず間違いないだろう。 公園の時計も、遅れている気配はないと思われる。で、普段は一周5分強で走行。 普段は5時半位に走っているので、今日ほどは暑さを感じなかった。 今日は7時半過ぎのスタートだったし。 強いて言えば、普段は完全フラット。今日のコースは陸橋等の起伏が四回あったな。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 16:32:22 ID:g7mwQJHv] >もしそこまで落ち込んでしまうならそもそも10km1時間なんて達成できないと思う その日の調子ってのがある。これがでかい。 やっていけばわかるよ。 調子がいいときってのはかなりの記録がでるもんだ。 俺の場合、きつい練習をして3日間完全休養した明けだな。 それ以上あけると逆に調子は落ちてしまう。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 16:49:05 ID:fhFPYw56] �`9分20秒てエクササイズウォーキングとかスロージョグのペースじゃんｗ 遅くしすぎてフォームがぐだぐだになってバテたのが原因じゃね 普段5分強で走れるなら、6分前後〜遅くても6分30秒位で走れるはずだよ 491 名前：　　　　　　　　　 [2010/07/17(土) 16:49:54 ID:IlKHlhtg] 　　　　　　　　　　 ∩＿ 　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ 　　　　　　　　　　〈⊃　　} 　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 | 　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 ! 　　/　　●　　　● |　　/ 　 |　　　　( _●_)　 ミ／ ＜こいつ頭いい！ 　彡､　　　|∪|　　／ /　＿＿　 ヽノ　/ (＿＿＿）　　　/ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 16:58:55 ID:IlKHlhtg] 　　　　　　 　 　 　 　 　 ＿_,,,,、 .,、 　　　　　　　　　　 　／'ﾞ´,_/'″　 . ｀＼ 　　　　　　　　　 : ./ 　　i./　,,..、　　　 ヽ 　　　　　　　　 . /　　　 /．　ｌ, ,!　　　　 ｀, 　 　 　 　 　 　.| 　.,..‐.､│　 　 　　　　 　.| 　 　 　 　 　 　（´゛ ,/　llヽ 　　 　 　 　 　 | 　　　 　 　 　 　 ヽ -./ .， lliヽ　　　　　　 .| 　　 　 　 　 　 　 /'",i" ﾞ;、 ｌ'ｉi,''く　　　　　.ヽ 　　　　　　　　　/ ...│　 ﾞl,　 ｌﾞﾞt, ''ii_　　　　:.! 　　　　　　　 : /.._　/ 　 　ヽ　＼＼.｀ﾞ~''''''"./ 　　　　　　　 .|-ﾞノ/　　 : ゝ　.､　` .｀''←┬゛ 　 　 　 　 　 lﾞ　/.ｒ　　　゛ .ﾞﾋ, .ヽ,　　￣ﾞ| 　　　　　　 . | ./ ｌ　　　　　　”'､ .ﾞゝ........ん 　　　　　　　l　 /　　　　 ヽ　.`' ｀､、 　.,i゛ 　　　　　　 .l|　 !　　　 ''''v,　　　 ﾞ''ｰ　．l、 　　　　　　 |lﾞ .il、　　.l　　.ヽ　 .¬---イ 　　　　　　.llﾞ, ./ 　　 !　 　 　 　 　 　 ,!　　　　　　　　 　　　　　　.!!...!!　　　,,ﾞ''''ｰ　　　　　　 .| 　　　　　　l.",!　　　 .ﾘ　　　　　　　　 | 　　　　　　l":|　　　 .〜'''　　　　 　,. │ 　　　　　　l; :!　　　 .|'"　　 　...ノ,ﾞ./ │ 　　　　　　l: l｢　　　 !　　　 .￣ﾞﾞ /　　! 　　　　　 .| .|　　　　!　　　　　,i│　　| 　　　　　 :! .l.　　　 ｝　　　　,i'./ 　　 | 　　　　　 :! .|　　　 :|　　　 . / 　　　 .| 　　　　　 :! |　　　 ;!　　　"　　　　 　.| 　　　　　 :! !　　　 │　　　　　　　　│ 　　　　　 :!:|　　 　 　 　 　 　 　 ,! i　,! 　　　　　 :! ，　　　 .ｌ,　　　　　 / .lﾞ　! 　　　　　 :! |　　　 ， ｌ.　　　　　| .|　　:， 　　　 : v'" .!　　　 |'i .ヽ,　　　 ./ :!　　.ヽ 　_,　_/　　/ 　　　　.ｌ　　゛　._/　:lﾞ　 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 17:00:24 ID:IlKHlhtg] 　　　　　　　 ／⌒ヽ⌒ヽ 　 　 　 　 　　 　 　 Ｙ 　　　　　　 　　　 　八　　ヽ 　　　　　（　　 __／/.　ヽ,, ,） 　　　　　 丶1　　　 八.　 !/ 　　　　　　 ζ, 　　 八.　 j 　　　 　 　　i　　　 丿 ､　j 　　　　 　　 |　 　 　八 　 | 　　 　　　　 | !　　　 i　､　| 　　　　　　 | i し　"　i　 　'| 　　　　　　|ﾉ　(　　　i　 　 i| 　　　　　 (　'~ヽ　　　!　　‖ 　 　 　 　 │　 　　　i　 　‖ 　　　　　　|　　　　　　! 　 || 　　　　　　|　　　 │　　　　| 　　 　　　|　 　 　 　| 　 　| | 　　　　　| 　 　　　　|　　　| | 　　　　 | 　　　　 　 !　　 　| | 　　　　　　　 ／⌒ヽ⌒ヽ 　 　 　 　 　　 　 　 Ｙ 　　　　　　 　　　 　八　　ヽ 　　　　　（　　 __／/.　ヽ,, ,） 　　　　　 丶1　　　 八.　 !/ 　　　　　　 ζ, 　　 八.　 j 　　　 　 　　i　　　 丿 ､　j 　　　　 　　 |　 　 　八 　 | 　　 　　　　 | !　　　 i　､　| 　　　　　　 | i し　"　i　 　'| 　　　　　　|ﾉ　(　　　i　 　 i| 　　　　　 (　'~ヽ　　　!　　‖ 　 　 　 　 │　 　　　i　 　‖ 　　　　　　|　　　　　　! 　 || 　　　　　　|　　　 │　　　　| 　　 　　　|　 　 　 　| 　 　| | 　　　　　| 　 　　　　|　　　| | 　　　　 | 　　　　 　 !　　 　| | 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 17:05:33 ID:fhFPYw56] あとストップウオッチ（スーパーランナーズとか）はぜひ買うべし ラップとれるからペースを維持しやすいしモチベも上がるよ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 17:42:50 ID:JE6eajuH] iPhoneから書き込んでるが 公開NGで消えてる奴がいるぞ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 21:28:50 ID:VMsdflif] 連日の暑さで、ここの所１０キロ走るのが精一杯だったけど せっかくの連休だからと気合いを入れて２０キロ走り切ろうと思ったが もうキツくてキツくて途中、少し歩いてしまったorz ちょっと前までは大丈夫だったのに。。。気候の影響って凄いね 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 22:38:36 ID:yQXIeJcx] >>489 実際に走ってきたぞ 俺も走力は10kmで58分が最高だから>>478と同じくらいだけど 極端にゆっくりLSDペースで15km走って結果1時間48分32秒だった ラップタイムは7分から7分30秒あたりで平均時速が8.30ｋｍ/ｈ 7時30分スタートだから炎天下のハンデは無かったけど このペースならフルでも走れる自信あるよ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 02:09:22 ID:K70VbcW2] 10km60分の小僧がフルだと？ 生意気いってんじゃねーよ。 無理に決まってんだろ。 ま、歩くんなら別だが。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 03:02:14 ID:FHWu31H6] 5時間オーバーで良いならフルなんて女子アナでも余裕で走ってるぞ てか完走するだけなら10km60分の走力あれば十分可能 そのままのペースで4時間台前半を狙うから失速するんだよ 分をわきまえて最初からチョコチョコ走ったらいいだけ 制限の緩いフルマラソンなんてそんな難しいもんじゃないよ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 07:42:20 ID:2NoMzWRZ] だな 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 11:11:37 ID:K70VbcW2] > 5時間オーバーで良いならフルなんて女子アナでも余裕で走ってるぞ それ絶対途中で歩いてる。 最近ではそれを完走っていうのか？ 完走ってのは最後まで走りぬくことを言うんだぜ、フツウ。 歩きでも完走って言うんなら完走だな。 長距離は体が硬くなって動かなくなるポイントがくる。 20kmぐらいかな。そうなると歩いちゃうんだよ。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 12:21:28 ID:xG6qM51c] >>497 マラソンは30kmから という言葉は、一度チャレンジした人なら理解できるはず 30km超えると足が棒になるし、極度に水が欲しくなるし、体全体が重くなる リタイヤすればいいんだけど、あと少しなので、がんばってしまう 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 12:25:07 ID:RhB/oxuc] この流れは…以前のメンバーが帰ってきてるねw 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 12:36:39 ID:l6lUO4gX] >>499 時間どんだけ掛かっても良いならフル走れるって？ それ何の価値も無いし評価もされないから。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 12:47:36 ID:g/P2WjvC] 速く走ってもなんの価値もないけどな 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 12:55:23 ID:EHqurwMI] 興味ない人にとっては「マラソンで4時間切ったの、ふーん。何でわざわざそんな苦しいことするの？」 程度の反応が関の山。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 13:46:49 ID:FHWu31H6] まあ若さと才能があれば10km60分なんて数日で達成できてしまうだろうけど 走り込んで努力を重ねた10km60分とはタイムは同じでも中身が違うんだろうね その差が後半に出るんでしょう マラソンなんて所詮は自己満足 そこに至る過程が自分なりに納得出来て達成感があるなら タイムなんてどうでもいいな　上も見ても下を見てもキリが無い 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 13:57:23 ID:gZsGLH/7] >>505 とりあえず早くカロリー消費できるよ。 まあ怪我したり体調崩したら意味ないけど 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 14:00:33 ID:YKRVbgF3] 連休なのに暇な連中だなw 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 14:34:00 ID:WyNdYF1V] 　　　　　　 　,, -''"´￣￣｀"''- ､ 　　　　　　／　　　　　　　　　　 ＼ 　　　　　 / （　 , =､　　　,　., =､ .ﾉ'ﾞ 　　　　　,'　 `.く_ ・._）. , 〈 .　ｰ= ' ヽ｡∴☆ 　 　 (（_>:r|　　　　　 　 ,.へへ、　.イ 　　､_＞ / ＼　　　､_∠ｨ'lエlｭ.ﾚ　/　　　　＜連休なのに暇な連中だなw 　　 .｀Z/!、i　＼　　 ヽ＼ｪｪﾝ/　/　　　　　 　　　　 .＼.　｀"''ー＼＿＿__/''- ,,_ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 14:35:12 ID:3raKSfqb] 連休みたいにわざわざ込む日を狙うのは素人 同じ温泉旅館が平日ならもっと安くなる 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 16:13:47 ID:n1fUkHkS] 梅雨が明けたけど時々鳴るカミナリが怖い 雨に降られるのはまだいいけどカミナリに直撃されたらどうしよう 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 16:18:03 ID:OIH42g2a] >>511 発想が孤独ですよ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:18:37 ID:O2uuMqEc] >>511 発想が無職ですよ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:30:50 ID:lMns9RNP] さすがに30℃以上だと無理だ・・ 午後8時くらいに出発するか 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 18:01:30 ID:OIH42g2a] 昨日、連休中頑張ろうと思って 午前中海で遠泳平泳ぎ３時間、ジムでランニング５キロ、さらにプールで３時間となりの女子中学生と勝手に競争 朝起きたら体中が痛くて動けん・・ それでも今日も張り切ってジムに行ったが、身体の痛みが抜けずランニングマシーンから落ちかける・・ プールなら多少の痛みは何とかなると思って泳いで見たら、溺れる・・そういや飯食ってないわ・・ 結局平泳ぎ３０分、ウォーキング３０分のみで終了・・ 多少回復したしサザエさん見たら少し走ってくるか・・ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 00:26:28 ID:j1G8wJ9z] いつも夜９時ぐらいから大体１５キロ弱を１時間１０分ちょいで走ってるんだけども 今日朝１０時ぐらいから走ってみたら暑くて暑くて９キロぐらいでダウンした･･･ 気候の影響って半端ねえ･･･昼走ってる人はたまに見かけるけど凄いなー 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 00:36:07 ID:TOASFxPe] 　 　　　　　　　 ﾊ,,ﾊ 　　　＿　　　 （ ﾟωﾟ ）　 　　◎ー）　　 /　 　　＼ 　　　|　 |　　(⌒) (⌒二 ) ﾌﾞｯ!ﾌﾞﾊﾞｧｧ!!ﾋﾞﾁﾋﾞﾁｨｨ!! 　　　~~~　　／⌒ヽ(￣､　ヽ ﾌﾟｼｬｧｧ!!ﾌﾞﾁｬﾌﾞﾁｬｧｧ!!! 　　　　　　/　　　　Lヽ ＼ノ ｹﾞﾘｹﾞﾘｰ!!ﾌﾞﾘｭｯﾌﾞﾘｭﾌﾞﾘｭｩｩ!!! 　　　　　　ﾞー―――（＿_） 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 01:15:04 ID:GJQ2wf9J] >>517 俺は仕事で平日の昼は走れないけど、 休日に昼走るとそれを感じるね。 昨日なんか暑くて気持ち悪くなった。 走る前は「今日は地獄の10kmいくぜ」ってはじめたんだけど、 あまりにつらくて、途中で5km2本のレペにしよう、って簡単に方針変更。 そして、2本目は3kmで記録もボロボロ。 ひとりで練習って意志が弱いなぁ〜、って思った。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 06:08:27 ID:4hZuSGj4] 3日間山道20km高低差700mコース 最終日行ってくるよ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 07:07:57 ID:S3oHJ1Q1] レペ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 09:51:15 ID:iAIpSIcy] >>520 やっぱ山道ってトレイルランのシューズとか履いて走ってるの？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:16:35 ID:4hZuSGj4] 帰ってきてシャワーしたよ >>522 最初はジョギングシューズで走ってたけど滑るから トレランシューズ買ったよ でも山のメーカーにどうも慣れなくてアシックスにした 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 12:06:04 ID:S3oHJ1Q1] クロスカントリーは普段は道ではないところにコースを作って走る競技です。 トレイルランは登山道とかハイキング道を走る競技です。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 16:56:31 ID:TTsl7sLp] 32km走ってきた＠熊谷 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 17:16:24 ID:TJxhWo6A] 午前中５ｋｍ走ってきた、 これから１０ｋｍ逝ってくる 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 18:38:17 ID:2qyy3MVf] 厳しい暑さとなった東京都内で熱中症により19人が病院に搬送 東京都内では19日、熱中症により病院に搬送された人が19人にのぼった。 東京消防庁によると、午後4時現在、都内で熱中症により救急車で病院に搬送された人は、 男性13人、女性6人、あわせて19人にのぼるという。 今のところ、熱中症による死者はいないという。 貧弱ひんじゃく〜 暑熱馴化してればこのくらい何てことないわ。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 18:49:14 ID:IeMIdyWq] まだ暑いから行けない。19時半くらいに行こうかな 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 18:54:42 ID:5oxasgT4] 19時半は暗いから行けない。明日早朝行こうかな 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 19:55:35 ID:ydRTg52l] 公園走ってるから、花火する中高生らが「ｷｬｷｬ、ｳﾌﾌ」してる様子を 羨ましながら走ってる 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 19:55:39 ID:tbpLBOH7] 早朝は眠いから行けない。明日の午後行こうかな 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 21:52:19 ID:GJQ2wf9J] >>527 実は俺もそう思っていたんだけどさ。 最近熱中症って良く聞くけど、俺の子供の頃は日射病なんて言ってたけど、 両者が同じものなのかどうか知らんが、やれ水飲めだの何だの騒ぎすぎじゃねーのか？ 俺の学生時代は部活の練習中水飲んじゃダメというわけのわからないルールがあって、 それをアホみたいにかたくなに守っていたけど、 熱中症とかいうものになるやつなんて一人もいなかったぜ。 水飲むなとは言わんけど、部屋の中でも熱中症の危険があるとか、アホとしか思えない。 て、まあ、そういうこというと、根性主義って言われちゃうんだろうな。 最近はなんでも科学的なんでございましょうから。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:07:15 ID:EqXPbq+v] >俺の子供の頃は ・・・・・ >熱中症とかいうものになるやつなんて一人もいなかったぜ。 ・・・・・ 幸せな人だ。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:12:44 ID:7kulC9ti] 夕方18時から22km走ってきた いつもより心拍数が20程高い（130台→150台）ので何でかな？ と思ったら朝一に血小板の成分献血したんだった．．． でも調子は普段よりも良い感じだったな 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:13:58 ID:3M01ArHA] 明日の午後は仕事で行けない。明日の夜にしようっと。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:15:26 ID:dsqJnWIK] まだ暑いから　・・・　 以上、繰り返して、秋に至る。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:16:38 ID:NethuzlS] 汗と一緒にミネラルが流れ出るのが、一因だろ 日頃から不足してる人が熱中症で倒れたりするんじゃね 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 22:28:45 ID:oSAKRher] >>532 俺も同意見 このスレで以前「水を飲む」事に関して 水飲むな主義の利点は「根性が付く」ww みたいな事書かれていたが、これを見て俺は水を飲まないと決めて2年ほど経つけど この季節でも夜17kmは水飲まずでも大丈夫だが 昨日は30km今日は21km昼間スタートして夕方帰りで走ったが さすがに真夏の昼は12kmぐらいには喉が渇いて、そこらの水道水飲んだ 水飲むな主義の利点を、もう１つ書く 「ラクダみたいに、ヨダレが途方も無く出る体質になれる」 これはsexの時にも色々役立つ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:33:22 ID:5oxasgT4] >>538 実はエアコンの普及によって体が気温についていけなくなったと思ってる 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:34:49 ID:GJQ2wf9J] >>538 >水飲むな主義の利点は「根性が付く」ww 科学的なトレーニング、 効率の良いダイエットのための科学的・合理的な裏づけ。 そういうものも重要だし、っていうか一番重要だと思うし、 そういうの考えずにやみくもにやるってのは俺には生に合わない。 でも、根性ってのも大切じゃないかと、最近思うのよね。 なんか、サッカーの日本代表でもそういうこと言ってたし、 最近根性が見直されている気もする。 なんでもいろいろ程度問題で、良い部分のあるですな〜。 水を飲まないのって「根性が付く」ってこと以外は、確かにご利益ないかな。 でもそれって重要じゃね？ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 23:04:30 ID:yoh9OuZd] もうちょい日本語で 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 23:13:44 ID:oSAKRher] >>540 内蔵が強くなりましたよ、それと貧血気味で立ち眩みとかもあったけど、それも無くなった 水飲む飲まない別にして、ジョギングの影響かもしれないけど 我慢して飲まないのでは無く、喉が乾かないので飲まないって感じで 喉が乾いたら飲むけどね、ただそこから急にバテてしまう 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 23:41:52 ID:GJQ2wf9J] >>541 え？ なんかわからないところあった？ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:09:09 ID:opbhJQKo] >>543 いや、よく解ったよ 裏付けのある理論を実践もモチロン無視できないけど 自分の身体の声や精神も大事だと思う 最近は理論で身体の声をねじ伏せてる気がする 状況や経験から感じる体感というのがおろそかになってる部分は往々にしてある 545 名前：544 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:10:44 ID:opbhJQKo] ×理論を実践 ○理論の実践 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:21:45 ID:csTJYVKI] 根性のつけ方なんて色々あるのに 水飲まない利点が「根性つく」なんて前時代的な話だな 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:32:58 ID:abfT9KTq] たかだか2、3時間ぐらいの間に水を飲むか飲まないかで根性が変わるのかｗ 減量してるボクサーに笑われるぞｗ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 01:32:31 ID:O3XULwis] >>540 ダイエットにはどうでもいいけどな。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 01:42:54 ID:ThM8i7KM] その根性で一ヶ月10kg痩せてみろや。失敗したら全裸写真UPしろ。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 04:49:18 ID:/u0qotyX] 水飲まなかった時代と、今の記録を比べてみろよ、ｷﾁｶﾞｲが。 今のほうが遥かに上だから。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 07:44:42 ID:opbhJQKo] そんな大げさな話ではなくて 少しの我慢というか耐性がないってことじゃないかな 今の時期ではなくても 常に水飲みながら走っているような人を見るけど少々病的に感じる こまめに水分を取るのは良いことだけど いざ取れない時に対応できる力というのがない 水だけじゃなく食べ物や暑さ寒さにも同じことが言えると思う 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 08:34:01 ID:JfaI6oSF] 普段そう言う話をリアルでして、煙たがられてるからって ここで吐き出そうとすんなよじじい。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 08:35:33 ID:yJi9lCAV] >>551　　はガダルカナルで戦った日本軍人さん 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 09:21:23 ID:0qKRnpsh] >>552 自己管理が出来ずに醜く老いたメタボじじいが、普段こんな話をリアルでして 煙たがられてるところを想像したら可哀相になってきた。 思う存分ここで吐き出していただきましょうよ。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 09:48:40 ID:ME2QSzoJ] 未だに水分補給と根性を結びつけて考えている人が居る事にビックリした。 昭和の時代から20年くらいタイムスリップしてきた人でしょうか？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:05:18 ID:P9Pid90W] 水を我慢すると自分の限界を把握出来るってわけでしょ。お酒みたいに。 無給水の限界を極める運動で何を目指しているか分からないけど、 水は取れるだけとれっていう今の世の中だと自己満足以外にメリット無い気がする。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:19:40 ID:5tklssLp] 高温多湿の中で運動するには、適度に水を飲むのは当然だが、 頭に水をかけるとか、手足を濡らすなどして、放熱する必要がある 短時間なら水を飲まずに我慢しても、長時間では下手すると死ねる 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:21:50 ID:opbhJQKo] >>552-555 おまいらまとめて点滴しながら走ればいいと思うよ 給水ポイントまですら持たないんじゃない たかだか平地を何キロか走る程度で何言ってんだか 山に行けば自分が持てるだけの水と食料で 何日も縦走しているのなんてゴマンと居る 自転車担いで元気にガンガン登ってくるのも居る この板には少々でも食事を抜くと 飢餓スイッチが入る人も多いみたいだから 点滴しながら暮らせばいいと思うよ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:27:58 ID:RX7TV0FY] >>558 はげどう 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:34:08 ID:ME2QSzoJ] >>532 > 俺の子供の頃は ・・・・・ > 熱中症とかいうものになるやつなんて一人もいなかったぜ。 ●水分補給の現状 トレーニングやレースのときの水分補給に関しては、様々な説があります。 「水を飲むと疲れる」、また根性論にまかせて、「運動中には水を飲むな」とさえいわれていました。 しかし、それらは明らかに間違っています。　 生理学的にいえば、人間の身体は摂取される水分量と排泄される水分量とのバランスが保たれなければなりません。 www.mizuno.co.jp/card/report/no016/no16_4.html いわゆる日射病は、現在では熱中症と呼ばれています。 昔から「暑気あたり」「鬼の霍乱〈かくらん〉」などともいわれています。 脱水、体温上昇、電解質バランス障害、血液循環障害などの病態によって起こります。 旧厚生省の人口動態統計によると、1970年から90年までの20年間で1450人が熱中症で死亡しています。 また、死には至らなかったものの、熱中症を発症した件数はその20倍以上ともいわれています。 スポーツ活動中でも発生しており、スポーツ障害のなかでは最も致死率の高い障害です。 www.zamst.jp/tetsujin/ask/21_medical.html あなた自身が根性論で水分を取る・取らないは勝手ですが、 間違った知識でここの内容を読んだ人をミスリードをする様な書き込みは避けて欲しい。 （たかが2chの書き込みという話もあるが・・・） 話の内容からすると、ある程度の年齢の方かと思うが、ご本人が知らなかっただけだと思います。 もしあなたにお子さんなどがいる場合は、水分はしっかりと取らせてあげて下さい。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:40:14 ID:VkJZ4xU4] 10km走るようになったら、食う量が増えて体重が増加ぎみ。 体脂肪率は順調に減ってるから、いいけど。 ジョギングって筋肉つくんだなぁ。 無駄な筋肉がそげ落ちていくイメージだったので、ちょっと意外。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:40:51 ID:5tklssLp] ボトルを持って走る趣味は無いが、 セーフティとしてトイレの場所を確認するのと同じように、水を飲める場所がコース内にあるべき もしコース内に水飲み場を期待できないのならボトルも必要だろう また、止まるのが嫌いな人にもボトルは有効だ 体が危険な状態に陥る前に水を飲むのは、自己責任のジョギングの必須条件 極端な話で自分を正当化するのは見苦しい 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 11:17:24 ID:/u0qotyX] >>558 結局極論の書き逃げか。 みっともねぇーな。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 11:44:54 ID:xeLmQART] 俺が小学校の頃、肩が冷えるからって理由で野球部員は水泳禁止だった。 もちろん体育の授業も。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 12:09:53 ID:NFdRXgiP] >>561 体脂肪計の数値は無視した方がいいよ。 ダイエットなら体重減らさなくちゃダメだよ。 まして有酸素運動だけなら体重増えるようじゃまずい。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 12:21:00 ID:yJi9lCAV] >>558　　最後に「おまえらは〜しちまえ」　「ここの住人は〜だ！」と呪いの言葉をはいて逃げる ・・・・３５分ヘタレが名前出さずに戻ってきてたんじゃねえのか？ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:18:32 ID:gEv20qfV] >>566 お前へたれだろ さっさと死ね 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 13:19:45 ID:gEv20qfV] 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 13:21:11 ID:gEv20qfV] 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 13:22:02 ID:gEv20qfV] 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】　　【へたれ】　　【35分】 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:23:10 ID:gEv20qfV] 　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼:＼ 　　　　　　　　　　　　 .|　　カ　ル　ト　　　ﾐ:::| 　　　　　　　　　　　　ﾐ|_≡=､´ ｀, ≡=_、　|;/　　／￣￣￣￣￣ .　　　　　　　　　　　　 ||..(ﾟ )|￣|. (。)　|─/ヽ ＜おならもブビイイイイイイイイイイーー 　　　　　　　　　　　　 |ヽ二/　　＼二/　　∂　　＼＿＿＿＿＿ 　 .　　　　　　　　　　　　/.　 ハ - −ハ　　　|_/　 　　　　　　　　　　　　|　 ヽ／＿＿＼_ノ　 / |　　　　　　　￣　　　(⌒ ⌒ヽ 　　　　　　　　　　　　＼､ ヽ|　.::::/.|／ヽ　 / /　　　　　　　　（´⌒　　⌒　　⌒ヾ .　　　　　　　　　　　　　 ＼ilヽ::::ﾉ丿＿ ／／ 　　　　　　　（'⌒　;　⌒　　　::⌒　　）　　 　　　　　　　　　　　　　　　　しｗ/ﾉ￣---┴--　　　　　　（´　　　　　）　　　　　:::　） 　　　　　　　　　　　　　　　　　∪|　（　　　 *≡≡≡≡≡三（´⌒;:　　　::⌒`）　:;　　） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 /　　　；；; 　　＼　　　　　──┐ヽヽ　　|　　| ::⌒　） 　　　　　　　　　　　　　　　　　/　/　　　/；;；;；＼　　＼　　　（⌒:: / （⌒`）　|　　| 　ソ 　　　　　　　　　　　　　　　　/　/　（￣）;；;.;|；;|;；.＼ 　（￣）　　　ノ　ヾ　　　　　ノ　 　┐ 　　　　　　　　　　　　　　　/　（　ノ　 （.;:.::；;|.;:.|;.;.:　＼ﾉ　（ 　　 　　　　　ヽヽ 　 　　　┴　　　　ヽヽ　　　 　　　　　　　　　　　　　　⊂- ┘（　　　 ）,.;:;.;;-,;:.:;;::.l （　 　　） 　　　──┐　|　　|　　　　──┐　|　　|　　|　　| 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＵＵＵＵ.,;:.,:;:;,..;:,.,:;;:;;:ＵＵＵＵ. 　 　　　 　/. 　|　　|　　　　　　　/ .　|　　|　　|　　| 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.;:.,:.,:;.,.,:.,;;:;::;::;:;:;.,;.:,.:;:;:,.:;:.　　　　 　 ノ 　 　　 ノ　　┐　　 ノ　　 　 ノ　　 　 ノ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;:.,:;.,:;.,:;.,:;.,:;.,::; 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:24:04 ID:gEv20qfV] 　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼:＼ 　　　　　　　　　　　　 .|　　カ　ル　ト　　　ﾐ:::| 　　　　　　　　　　　　ﾐ|_≡=､´ ｀, ≡=_、　|;/　　／￣￣￣￣￣ .　　　　　　　　　　　　 ||..(ﾟ )|￣|. (。)　|─/ヽ ＜おならもブビイイイイイイイイイイーー 　　　　　　　　　　　　 |ヽ二/　　＼二/　　∂　　＼＿＿＿＿＿ 　 .　　　　　　　　　　　　/.　 ハ - −ハ　　　|_/　 　　　　　　　　　　　　|　 ヽ／＿＿＼_ノ　 / |　　　　　　　￣　　　(⌒ ⌒ヽ 　　　　　　　　　　　　＼､ ヽ|　.::::/.|／ヽ　 / /　　　　　　　　（´⌒　　⌒　　⌒ヾ .　　　　　　　　　　　　　 ＼ilヽ::::ﾉ丿＿ ／／ 　　　　　　　（'⌒　;　⌒　　　::⌒　　）　　 　　　　　　　　　　　　　　　　しｗ/ﾉ￣---┴--　　　　　　（´　　　　　）　　　　　:::　） 　　　　　　　　　　　　　　　　　∪|　（　　　 *≡≡≡≡≡三（´⌒;:　　　::⌒`）　:;　　） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 /　　　；；; 　　＼　　　　　──┐ヽヽ　　|　　| ::⌒　） 　　　　　　　　　　　　　　　　　/　/　　　/；;；;；＼　　＼　　　（⌒:: / （⌒`）　|　　| 　ソ 　　　　　　　　　　　　　　　　/　/　（￣）;；;.;|；;|;；.＼ 　（￣）　　　ノ　ヾ　　　　　ノ　 　┐ 　　　　　　　　　　　　　　　/　（　ノ　 （.;:.::；;|.;:.|;.;.:　＼ﾉ　（ 　　 　　　　　ヽヽ 　 　　　┴　　　　ヽヽ　　　 　　　　　　　　　　　　　　⊂- ┘（　　　 ）,.;:;.;;-,;:.:;;::.l （　 　　） 　　　──┐　|　　|　　　　──┐　|　　|　　|　　| 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＵＵＵＵ.,;:.,:;:;,..;:,.,:;;:;;:ＵＵＵＵ. 　 　　　 　/. 　|　　|　　　　　　　/ .　|　　|　　|　　| 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.;:.,:.,:;.,.,:.,;;:;::;::;:;:;.,;.:,.:;:;:,.:;:.　　　　 　 ノ 　 　　 ノ　　┐　　 ノ　　 　 ノ　　 　 ノ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;:.,:;.,:;.,:;.,:;.,:;.,::; 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:25:18 ID:gEv20qfV] 　　　　　　　　　　　　　／ヾ　　　;;　::≡=- 　　　　　　　　　　　／:::ヾ 　　　　　　　 　＼ 　　　　　　　　　　　|::::::|　　　　カ　ル　ト 　 | 　　 　　　　　　　　ヽ;;;;;|　　 -==≡ミ　　≡=-|ﾐ 　　　　　　　　　　／ヽ ──|　　● |￣|　● || 　　　　　　　　　 ヽ　< 　　　 ＼＿／　　ヽ＿/| 　　　　　　　　　　ヽ|　　　　　　 ／( 　　 )＼　ヽ 　　　　　　　　　　　| （　　　　　　　　｀ ´　　|　| ＜おちんちん出しちゃった！！ 　　　　　　　　　　　| 　ヽ　　＼＿／＼/ヽ／　| 　　　　　　　　　　　ヽ 　ヽ　　　＼ ￣￣／　／ 　　　　　　　　　　　　＼　 ＼　　　￣￣　／ 　　＿ｃ‐-､_,-‐ｰ-､__ﾉ人ヾ＼ﾞ　 ー‐　-ｲ,_,_,_,-‐-‐ｰ-､_,-‐っ＿ 　　　　 　　　　　　　　　　 　E≡　　　　　　　　~´⌒＼::::.　　　　　　 　　　　　 ゞ　　 ≡∃ 　￣`'￣~`‐-､__,_　　　ｨ　　 ，　　ヽ　　， ) 　 _,､__,-‐'~￣`'￣ 　　　　　　　　　　 ~`;;　＾　　ー　　 '`　ー ' ヽ`~ 　　　　　　　　　　　　 l　　　　　　　　　　　　　 ヽ 　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　⌒　　　　　　! 　　　　 ,-‐ｰ- ､__　　 l　　　　　　,,,@,,,　　　 　 ﾉ __, -‐ｰ- ､ 　　　（　　　　　　~⌒　　　　　　　　　　　　　 ⌒　　　　　　　） 　　　 ＼　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　.ﾉ　　　　　　　 ／ 　　　　　＼　　　ヽ､　　　　 ヽ　　　　　　　　 　 ,ﾉ　 　 ／ 　 　　　　　＼　 　 l`ｰ‐､;;,　　....　　　.... ;;,‐‐ﾉ'､　　 ／ 　　　　　　　　〉　 ｲ　　　　ｰ-;;;;;;（Ｕ）;;;;;-',　　　〉　 | 　　　　　　　 /　　::|　　　　　　　　　　　　　　 （_ヽ　＼､ 　　　　　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ､_ｎｍ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:29:30 ID:NIjMwPoL] www5.atpages.jp/lovemimix/ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:35:24 ID:VkJZ4xU4] >>565 レスサンクスです 561だけど、スレチでした。 目的が持久力アップと脂肪落とし、腹筋割れなので。 有酸素運動のみで体重が増えていくようではマズイと。 食事制限や筋トレも並行して取組むべきですね。 以後、健康板に移ります。 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 13:38:21 ID:zvn9BVjB] ニート怖いな 自分の主張が通らんと火病起こしてAA貼りまくる 家でもそうなんだろうな 暴れて周囲に要求を飲ませる・・・・ しんじゃえばいいのに 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:44:45 ID:hnpoGPsM] beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchULEgxJbWFnZUFuZFRleHQY-IHEAQw.jpg 死体に群がる獣たち 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 14:28:30 ID:0qKRnpsh] 自分は北国で夜ジョグメインだから、10kmまでは水分補給無しだけどね。 週末夕日が沈む海沿いを15kmジョグするときは、途中100円自販機で水買ってる。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 14:40:25 ID:wuWwKJ2i] 危険な可能性のあることを、人に勧めたらだめだよね 絶食ダイッエットの危険はイメージしやすくても、 絶水ダイエットの危険はイメージしにくいのかしら 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 14:52:49 ID:/u0qotyX] >>579 しつこく煽り調で書くのもアレだが、精神鍛えるとか書いてる奴は、危険性とか全然わかってないと思う。 分からず屋で神経質なクレーマー体質とか逆切れしてそう。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 15:28:26 ID:X87IcWaz] ４ｋちょっと走っただけで夜にもかかわらずすごい量の汗が出るよ 帰宅して休憩してるとさらにドッと汗が流れてくる やっぱり水分は摂らなきゃいけませんよ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 15:32:23 ID:TPq4ynm+] みやね屋で熱中症やってるけど、この時期の昼間ジョグすればたいてい頭痛は起きるよな 重症度は3段階の2らしいが 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 15:49:54 ID:ZM5Arcbz] 水分補給の目安ってあるのかな？　こうなったらヤバい兆候だとか 俺は口の中がひっつきそうになったら飲むようにしてるが 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 16:17:27 ID:xeLmQART] 本当は喉が乾いたと思う前に飲むのがいいらしいよ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 16:26:29 ID:bD7b0bMq] 夕方1時間くらい走ってるけどヤクルト1本ポケットに入れてる。 途中喉が乾くけど量的に十分だし邪魔にならなくてイイ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:15:48 ID:DR9gssgY] こう暑くなると350mlのペットボトルに飲み物入れて出る。500だと多い。 メーカー製のボトルとボトルホルダー買ったけど使いづらい。今のところ市販のペットボトルが一番。 でも・・、使いやすいボトルとボトルホルダー欲しい。 ちょっとした期間だけなんだけど・・・。 水中毒てな事言う人居るけどね。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:20:14 ID:ME2QSzoJ] 水中毒ってｗ 何リットルの水を走りながら飲むつもりだ？ 夏場のランに塩熱飴と水は必須。 塩熱飴が無ければ、倍に薄めたスポーツドリンクでも飲んでおけ。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:22:18 ID:kM015FLI] >>586 走ってる時に飲み物が欲しくてたまらなくなるから同じ事考えてるけど 350mlのペットボトルをどうしてるの？ 手に握ったまま走るのはちょっと 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:27:14 ID:xeLmQART] こんなのはどう。 www.asics.co.jp/products/luggage/E/2/detail/~EBT133 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:32:07 ID:DR9gssgY] 安いポシェット。走り方によっ上下にゆれる。そのうちに破れる予感。しっかりしたのが欲しい。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:37:04 ID:DR9gssgY] >589 買ってみるか。ありがと。 www.asics.co.jp/products/luggage/E/2/detail/~EBT117 こんなボトルとベルト買ったのはいいが、ボトルの飲み口・・・飲みづらい（使い方悪い？）で一度使ってお蔵入り。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:02:48 ID:gkE9zTL4] 乳首かっ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:05:04 ID:ThM8i7KM] schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1276846271/115- ここでボトルポーチの話が出でいる 594 名前：590 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:07:23 ID:DR9gssgY] なんか違うなと思いつつも送信・・・ >安いポシェット。 安いウェストバッグ。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:16:13 ID:puBNpxD5] ボトルポーチは横位置が比較的評判が良かった気がする www.sports-k.jp/item/52488.html でも一回で飲みきらないと「チャポチャポ」音がうるさいので ↓こっちのほうが実用的＞でも、ちょっと恥ずかしいいｗ ttp://www.asics.co.jp/products/luggage/E/5/detail/~EBT119 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:27:44 ID:aQqvSE5L] 俺はジョグ中止まるの嫌だから、350mlのペットボトルに↓の赤ちゃん用ストローキャップを付けている。 ttp://item.rakuten.co.jp/beautymind/1459296/ これをランニング用のウエストに着けるボトルホルダーに入れている。 500mlだと長すぎて落下したし、350mlでも余る。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 20:42:16 ID:kezDAVkC] お腹周りの皮下脂肪・贅肉をなんとかしたいならやっぱろジョギング・ランニングが一番効果的なんでしょうか？ 今はシットアップ(腕立て)・クランチ・レッグレイズ・V-シット(たぶん出来てないですｗ)・ダンベルツイスト・サイドベントを二日に1回行っています。 筋肉は確かに付いてきましたが皮下脂肪がすごくてたるたるで兎に角痩せないと意味がなさそうなんです。 今は食事制限して私のスペックが164/60なので1日1600Kカロリー以内に収める様にしています。 近所のティップネスに通わなくてもなんとかなるならそうしたいのでアドバイスください。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 20:43:53 ID:Xtolit7M] 腹回りは最後に落ちるよ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 21:24:21 ID:/WwF6jLj] 腹回りの脂肪はある程度までは真っ先に落ちて見た目にも一番変化がわかりやすいくらいだけど 最後のひとにぎりが本当にしつこい 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 22:22:17 ID:Z4uACitL] そこで吸引ですよw 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 04:55:07 ID:iaKcfeXm] 吸引、それは〜 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 05:08:59 ID:7xqJ91ZY] 塩熱飴ふむふむφ(・ω・ ) よし早起き出来たから行ってくるぞ諸君ﾉｼ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 09:13:41 ID:VW/rkiN2] 給水なんて周回コースにして自転車のカゴか原付のメットインに入れといて１周するごとに飲めば良いんじゃないの？ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 09:18:24 ID:U0iRQ6Bi] うん。良いんじゃないの？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 09:22:48 ID:wEjytVpc] >597 金掛けないと痩せないなんて思い込むなよｗ あいつらの思う壺だから。 食うことを諦めて走ってりゃ、すぐに目標に達するよ。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 10:07:32 ID:gNnnk3hk] いつもは歩いてしまう坂道を止まらずに走ることができた 体力がついてきたのかな めっちゃうれしい 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:45:26 ID:AcPJu50J] >>603 給水を知ってる馬鹿餓鬼が入れ物の中に小便入れてたりしてな。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 11:52:07 ID:wFvSpJgm] >>597 脂肪はカロリーコントロールで落とすものなので別にジムに行く必然性は無いです。 ジョギングできるのならわざわざジムに行くのはもったいないかなあ。 行くのなら違う目的、例えば筋トレとかしなくちゃ逆にもったいないです。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 13:55:19 ID:3rRBxERo] そうだな、俺は嫁が、俺の行っていたジムのエアロビのイントラだったもんなぁ。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 14:35:17 ID:iZ9xoYxv] >>608 お前みたいな奴の書込みでスレが荒れるのを何度か見た 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 19:06:32 ID:4z7L2bmu] >>609 それはうらやましい(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ で、どうなの？色んな体位してくれるの？ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 22:19:57 ID:wKBp2B+b] うう。昨日からものすごく走りに行くのが嫌だ。 体が「痩せたくない！」っていうサインを出しているから走りたくない。 逆を言えば、今日走れば痩せるという事だ！ と、自分に言い聞かせて頑張って行ってくる。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:14:03 ID:ln5cMqfS] 走る時は10キロが日課なんだけどここ一週間は 暑すぎて8キロをなんとか走ってやめてる 夜でこれなのに昼間走ってる人見るとよく倒れないと思うわ 普段は飲み物も持たずにだけど緊急用に携帯したほうがいいかもしれんね 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:24:09 ID:zyUZrVYQ] 俺も梅雨時期はまだ走りづらいにしても15kmは走れてたんだけど、 明けてからの猛暑で10kmがやっとだわ。 しかも日が暮れて涼しくなってからやっと走れる感じだし。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:44:54 ID:/zK+ADhU] 今日は休みだったので、 夕方4時から10km行ってきた。 久しぶりに距離がちゃんとわかるところで10km。 まあ、暑さの割にはぼちぼちだった。 夏は走り終わった後に、 体が乾ききった状態でのビールが最高やね。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:06:44 ID:Dlm8atDs] 走ると足痛くなる人はアイシングしてみるといいよ。 数日前にググって、一昨日走った後に炎症起こしてそうな所冷やしたんだが、翌日痛まなくなってた。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:21:27 ID:Dlm8atDs] 夜の山の中で走るの超怖い。 仕事帰りに山を通過する事になったので、いい機会だと思い、山の坂道をゆっくりランニングしてきた。チェーン所に車を止めて、まずは下る。 車止めた所の近くには電灯があり、人家もあったのだが、下るにつれて月明かり以外の明かりがなく、走っているウチに気味が悪くなってくる。道の両脇には木が道を覆うように生えていて、月明かりも届かなくなっできた。 と、横の草むらからガサガサガサッと音が・・・・。びっくりして、手持ちのiPod touchの明かりを向けてみるとそこには・・・居たんだよ。 鹿が。なんか首を引っ込めてて「キュンッ」とか鳴くんだよ。メチャクチャにね。「キュンッキュンッキュンッ！！」てさ。 俺はうぁぁっと情けなく声を出して、走って逃げながら手で音をだして全力で車を目指した。鹿とはいえ暗闇の中から自分と同じくらいの動物が出てきて、こっちを見てる。怖かったよ。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:32:28 ID:Dlm8atDs] 眠れん。ショックがデカすぎなのか。 あれが熊だったらPTSDものだ。まぁ、死人に精神疾患があっても問題ないかもだが。魂があるとして精神疾患者の魂も精神を病んでるのだろうか。 なんか敏感になってしまった。 鹿に会った後に山で信号機を見た時は感動したね。信号のある所は明るいし、人通る。何より動物は近付かない(実際はどうだか解らないが、信号機は人間の領地であり文明の防衛力が感じられる)。 で、そこで安心したのでそば屋の駐車場に車を止めてまた走った。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:39:42 ID:fqyQD1VE] なげーよ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:42:33 ID:Dlm8atDs] だってこえーんだよ。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:54:44 ID:Dlm8atDs] で、数時間前の話。 今度は集落がボチボチある所だったので、電灯が結構ある。真っ暗になるって事はない。 安心して走ってたら、遠くの方で「うぉんっおんっ」って犬の鳴き声。しかも複数。 人家があるなら犬もいるさと最初は気に留めなかったんだが、野良犬という可能性にはたと思い至る。なんでも、山に犬を捨てる人がいて、野生化している犬がいるとか。野生の犬は狂犬病を持ってる可能性があるから保健所は駆除してるんだっけ。 そんな事を考えながら走っていると後ろの方からグルルルッと低く唸るような音が。 ええ、走りました。全力疾走というわけではなく、長時間維持可能なギアの中の最高クラスのスピードで走りました。無意識にタオルを足元に振り回してました。無心でとった行動としては、まぁまぁなんじゃないでしょうか。 で、走りに走った所で振り返りました。なにか動いたような気がしたけど・・。 取り合えずなにも居なかったのでほっと一息ついてると、グングンっグーという音が。バイクの音？ 怖かったので、道から外れて木々の中に身を潜めて、待っていると・・。来ました。 暴走族。走り屋さん。マフラーを大音量で鳴らしてゆっくりと練り走るバイクが五、六台。背中に漢字が書いてあるいかにもな服装。 これまた怖かった。 ショックがデカすぎ。帰る途中ライトに当たった木を人と勘違いして急ブレーキかけちまったよ。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 02:05:14 ID:Dlm8atDs] 走るのが辛くなったら、後ろから何かに追われている想像をしてみるといいね。人間は大抵、死に追われてるものだけど。この時期なら幽霊に追われる想像がピッタリかな。 何かに追われると、びっくりする程、体が軽くなる。まじ。体の限界を超える様な可動をする。お陰で足がいたい。なので氷嚢で足首と膝を冷やしてる。 長文失敬。これ以上は日記にかくわ。すまそ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 02:08:17 ID:SEly8jKG] チラ裏という言葉以外になんといえばいいのか 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 02:12:07 ID:Dlm8atDs] いや、チラシ裏だし。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 02:24:35 ID:P3e/Bjeq] 　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ .　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i 　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ .　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ 　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ 　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト 　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ :ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ ::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ ::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！ :::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／ :::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／ ::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 02:45:48 ID:Dlm8atDs] チラ裏≧便所の落書き 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 04:11:16 ID:kAWN5Tee] 夜の奈良公園に鹿いっぱいいるよ。かわいい。 でも、こないだTVでやってたけど結構轢かれてるんだよね。。 奈良に住んでたら夜の奈良公園で鹿眺めつつ走れるな。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 06:54:22 ID:UH45vG4Q] >>617 ランニング旅行中に交通量の少ない道東の国道を夜にJOGした時に鹿に遭遇した事があるんで その恐怖感は理解できる 鹿だから俺は逃げなかったけどな ただあれがヒグマだったら俺でも怖いわ、車に乗ってないんだから襲われたらアウトだしw 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 07:24:56 ID:soTRvsKR] ID:Dlm8atDs おもろかったよ　また見たいぞ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 07:40:27 ID:BFWOLpWt] しばらくいい 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 08:12:38 ID:58I/XenX] いやまたすぐ来いよDlm8atDs 面白すぎるｗ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 08:27:39 ID:606/JwTI] うん、面白いｗ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 08:56:12 ID:6/xxzmM/] これ聴いて走ってるm.youtube.com/watch?gl=JP&warned=True&xl_blz_on=xl_blz_on&client=mv-google&hl=ja&rl=yes&v=C7C9nuLED3o 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 09:17:24 ID:jYYaUp51] 内容がどうこうよりも、文体が読みづらい。

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