- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:38:44 ID:71p/qWPc]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part21-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261133490/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 00:23:20 ID:dDiuxH4l]
- 2げとずさー
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 00:27:38 ID:nb4fJksQ]
- 人生初3ゲッツ！？
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 08:11:02 ID:ZVylRHqM]
- １月 160cm 58.7kg
今朝 160cm 48.8kg
ここ１週間、48kg台後半～49kg台前半で落ち着いてるので卒業します
1200kcal/dayの食事とジョギングで、-2kg/月ずつ地道に頑張りましたー
本格的に暑くなる前に、もう少し減るといいな
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 09:58:38 ID:PHR51yZ9]
- ７日から２日間断食して復食にもかなり気をつけて５５キロ→５１.６キロまで減らしました。
この調子で４７キロ目指します！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 10:39:46 ID:YsAzydy5]
- 50.0から落ちない
夜50.0で翌朝50.0
夜51.2の時は50.0
今月からウォーキング始めたから落ちてくれるはず…！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 10:42:58 ID:TsScwlH4]
- >>4
10ｷﾛも減量したんだ～
すごい!!!
卒業おめでとう!!!
もうここに帰って来ちゃ
だめよ。
162/50
50ｷﾛの壁を越えられない…
私も
>>4みたいに卒業できる
ようにがんばんなきゃ。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 14:15:56 ID:nma4c1x5]
- 約３週間で５６ｋｇ→５１ｋｇ
ここからがなかなか変化なしだけど運動量増やして８月までに４５ｋｇになる
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 03:02:21 ID:EYH2OpHc]
- 去年の夏から運動ゼロ、どか食いで激太りして現在161/57
最盛期で60もあった
もとの体重の48目指してがんばります
今ダイエットシェイクと腹筋・ダンベルやってるけど
ウォーキングも始める！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 00:26:48 ID:KlPeEv+K]
- >>8
すごいハイペースだね
何やってるの？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 21:22:26 ID:eukwfkWz]
- 164/55/23%→164/50/18%
食事を全て自分で管理し動かない時間を減らした
しかし昨日、遊園地に行って好きに食べたら1日で2kg増、体脂肪は17%に
食べた分はこれから脂肪になるんだろうが恐ろしい
164/52/17% 数字だけだとプチマッチョ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 03:15:58 ID:smlqlMYD]
- １５６ｃｍ 51.1キロ。
今日から頑張ります。
元彼を見返します！！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 07:04:18 ID:9dFdM6bM]
- 27才の♀
１月ピーク
168cm/56kg/21％/ウエスト68cm
↓↓↓
６月中旬現在今朝
168cm/48kg/19％/ウエスト60cm
やっと目標体重ktkr！！
あと１週間キープできたら卒業します。
運動→①職場がキツくてめっちゃ体力使って汗だくになるからこれメイン
②気持ちちょっとだけ二の腕シェイプの筋トレ
③軽い腹筋＆背筋
１日も欠かさず仕事以外の日は頑張りました。
やったぁーーーっ！！！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 09:29:45 ID:AewvD2/I]
- 150cmで53kgの小デブスペック
胸がE70でバランスが悪すぎるんだ
これがCとかBになったらバランスも良くなるし
3キロくらい減りそうだと思うと腹立たしい
あと3キロの壁が遠い
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 11:21:18 ID:IIhH75R+]
- 158cm56kg
今、毎日ウォーキングと飲まなく茶っていうダイエット飲料で1ヶ月がんばってます。
やっと効果がでてきて、今53kgまで痩せました。継続します。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 12:32:31 ID:MlnsPGJz]
- 50.9@155
整理終わったし今月こそ49.*を見てやる！！
諦めてないからな！待ってろ45！！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 13:04:44 ID:guWbbJnf]
- 高校時代5ヶ月かけて158㎝/64kg→52kg
当時のご飯は
朝：薄いビスケットみたいなの5枚
昼：母の弁当
夜：セロリ又は冷奴
間食：なし
運動：毎日テニス2時間(休日はもっと)という生活。
今は159㎝/55kg
自分の結婚式があるので4ヶ月でｰ8kg目指す。
7号しかサイズのないドレスがすごく気に入ったので絶対着る！
今は仕事もあるのでとても当時みたいなストイックな食生活はできないが可能な限り当時の食事を再現するよう頑張る。
現状週2～3の水泳の回数も増やすぞ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 21:42:28 ID:czg9OeKe]
- 157cm、朝イチ・トイレ（小）後・朝食まだの状態だと
だいたい50kg切るようになってきた…夜計ると超えてるんだけど。
もうちょっとだ！
最近蒸し暑くなると食欲を抑えるのがラクなので確実にいけそう。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 01:15:12 ID:C0Dk9wVK]
- 152／52.3
今月中に51kg代で安定させたい。てかさせる。
そして計算では来月末には40kg代突入してるはず……!
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 05:06:50 ID:9xDpN50V]
- 162/53.2
今日からスタート
このスレ卒業出来たことないんだけど
今回こそ頑張る。
とりあえずウォーキングしようと思う
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 06:49:39 ID:LNP5z2mm]
- >>14
身長体重胸のサイズが私と全部一緒だｗ頑張ろうね。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 10:24:12 ID:4+JApAgV]
- 今月4回目の40kg台。なかなか定着しない。
本格的な夏前に卒業したいなぁ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 13:58:11 ID:Ya4Kl8Rv]
- 157ｾﾝﾁ 51.7ｷﾛ
１週間で49ｷﾛをまずｷｰﾌﾟさせるぞ！！
1日ｳｨﾀﾞｰｨﾝｾﾞﾘｰ①個のみで１週間過ごします！
7月10日までに47ｷﾛ
末までに45ｷﾛ
8月末までに40の目標で頑張ります。
ｽﾄﾚｽ激太りです。
24歳頑張ります。
- 24 名前：sage mailto:sage [2010/06/17(木) 14:20:54 ID:BoP293rJ]
- ５月１５日から６月１５日
食生活を整えただけで、５９→５６
リバウンド経験あるから、ストレスフリーで週５００グラムを目標にしてますが、体重はアバウトです～◎
食生活を整えて、腹と足を引き締めて、美意識保つ習慣を付けたいと思ってます。
６月末で５５キロなったら８月末には４９くらいになる…予定。ガンガロー
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 14:39:46 ID:1Wui1nax]
- 150、55→53
40kg台だった頃よりもお腹に筋肉ついてきたから、この調子でもう一度50の壁を越えたい
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 15:15:16 ID:i2RPkl26]
- この１週間、、、
50.0kg→49.8kg→49.6kg→49.8kg→49.4kg→49.2kg→49.0kg
と少しずつだけど日に日に減ってきた…
もう50kg台は卒業と思っていいのかな～
67kgからやっとここまできた。目標は42kgなのであと7kg！頑張ろ！！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 17:13:58 ID:NKUHW4yC]
- 158cm､53㎏→50.3㎏
50㎏の壁がなかなか切れない;
がんばる！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 17:23:28 ID:h8xsp2gx]
- 壁が厚すぎる
50切れない！
苦しい
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 18:02:11 ID:6savXIJh]
- 160cm、53kg
なかなかへらない!!
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 18:45:28 ID:eJUv5EF+]
- 158/54
とりあえず目標48
卒業する人いると元気でる
今日から走る！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 19:05:12 ID:PuJ/faXC]
- >>23
余計なお世話かもだけど、さすがに無茶すぎじゃない？
夏に一ヶ月半カロリーメイトと水のみで過ごして病的に激ヤセしてぶっ倒れた知り合いがいるので心配です…
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 19:07:11 ID:PuJ/faXC]
- >>23
あ、一週間か。ごめん、読み落としてた。
それならまぁ大丈夫なのかなぁ。
でも無茶はほどほどにね。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 20:45:57 ID:JRQpGbdu]
- 一週間でも免疫や体力はガタ落ちでしょう
動かない生活してるんだろうけど
そんなに食べるの我慢するくらいなら運動した方があとあといいのにね
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 04:10:22 ID:ApunflyM]
- 前スレでビキニ着てみたいだの温泉行くから見られるカラダになりたいだの
騒いだものの、法事で祖母の家に帰ってる間に整理と合わせてきっちり食事を摂ってしまい
激太りしたハズなので、帰宅して一日1000カロリー以内で過ごすこと数日。
整理も終わったし体型は元に戻ったので、ここで仕切り直しといきたいところです。
体重計は実家にしかないので今測れないけど156cm/54kgぐらい/30%ぐらいの25歳。
温泉旅行はナシになったけど、今年中にビキニ着るのはまだ諦めてません。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 07:49:09 ID:TRcOTmXY]
- 169/59.8 63からやっとここまで来ました。だいたい20kg位痩せたいと
思っています。これからもよろしくお願いします。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 08:57:17 ID:VbVQ48bl]
- 5月頭からダイエット開始して155/52→50に。
だがここ3週間ほど50.5前後を行ったり来たり。
生理前突入で更に減らなくなりそうだ。
＼(^o^)／
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 14:24:42 ID:n14rY4Wv]
- 27です。
朝なんとなく体重計に乗ったら49.8！めっちゃうれしいー！
また50超えるだろうけど、一度でも50切るとモチベ維持に繋がる。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 15:30:52 ID:p0VnUvs7]
- 60kg台から50kg台になり
このｽﾚにしばらく居ましたが
この一週間は49kg台だったので
このｽﾚを卒業して新しいｽﾚを探します。
また舞い戻って来ないように頑張ります。
ありがとうございました！！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 16:32:44 ID:1SWMRsNZ]
- >>23
食事を普通のものに戻した時にリバウンド確実だろｗ
運動しろや
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 22:10:36 ID:c9Xj4+vW]
- >>17
これ書いたのがダイエット開始3日目だったから
…まだ5日しか経ってねぇ。
とりあえず今日の計測は53.2kg/22%
ちゃんと減ってるー！嬉しい。
明日はバイキング行く約束してるので最近あんま食べられてない野菜をたらふく食う予定。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 22:47:57 ID:xjud3PLU]
- >>38
おめ！
60キロ台からって凄いなぁ。10キロ以上減ってるんだよね
羨ましい！私も頑張ろう。
前>>20今朝52.4
初期ボーナスだろうけどこの調子で減るといいな
夏は痩せやすくて嬉しい
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 03:28:51 ID:qkOkjCM0]
- >>23
一日3食をソイジョイにした方がよさそう
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 09:37:41 ID:6+MU9fU4]
- やっと50まで落としたのに今測ったら51…かなりショック
もっと運動して食事見直そう
絶対痩せたい
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 11:20:23 ID:EVIw9fKH]
- 155
今朝50.3
頼むから月末には49.5位になってくれー！
ﾘﾊﾞらないのは喜ばしいが何ヵ月50～51なんだよ！自分のばかばか！
- 45 名前：11 mailto:sage [2010/06/19(土) 11:26:09 ID:WTw0lXVo]
- >>11
やはりといおうか、体脂肪が一気に20%に。
1kg戻したのに体脂肪が戻らない‥足がたくましい。
実家かえってきて思うんだけど、環境って大事だ。
ゆったりソファーやふかふか椅子の誘惑との戦いなんて、一人暮らし部屋ではなかったもんなぁ。
ソファーどかして側転しよ。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 13:30:28 ID:wCTCnOlm]
- >>23
釣り？典型的なデブ脳だね。
そんな食生活して手に入れられるのは痩せた体じゃなくて
恐ろしく太りやすい体だけだよ。
しかもそんなハイペースで体重は落ちない。
体重落ちない→イライラ→たまった食欲爆発→リバウンド
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 09:53:08 ID:NmBmbBQ2]
- 3月から6キロ落として、今朝やっと49.9になった！まあ誤差の範囲内だけどｗ
40キロ台って小学生以来だ…
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 11:01:54 ID:RW9CUC3b]
- 聞いてくれ
昨日、ウエディングドレスの試着会に初めて行ってきたんだが
今年のはじめからウォーキングとこのスレで頑張ってたおかげか
7号が入った・・・！！！
自分では9～11号かと思っていたので嬉しすぎた！！！
それでも今年はじめ161／59から、現在まだ53。
モチベ上がった！12月の挙式までにもっと頑張る！！
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 21:07:19 ID:Ua4Lyfyi]
- >48
結婚おめ
同じ身長で51キロだが、自分は7号は入らない気がする。
結婚式まで半年あるし、人生で一番きれいになってドレス着てくれ。
そんな私は9月末までに47キロを目指す！
とりあえずあと1カ月で40キロ台を安定させて、このスレは卒業したいな。
体脂肪が多くて実際の体重より太って見えるらしいので、運動を取り入れながら頑張る！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 17:06:40 ID:feOu/dqf]
- 158/54
朝計ったら49.0になってた!!
明日寿司食べに行くけど運動がんばる!!
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 11:08:46 ID:pCfjsDGB]
- 155/49
１週間前は51。
置き換えので頑張っている。
この夏で45になったらいいなぁ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 15:54:12 ID:4yqkV0Pp]
- 157/50.4
なかなか50切らないから昨日一日断食してみたけど
変わってなかったorz
運動もっと増やさないと
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 16:27:59 ID:Z0Zvrv9F]
- ①年と半年くらいずっーと
50～52kgやったけど、ここ一週間で48kgになりました。キープするぞー
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 18:08:01 ID:UjyAXPEx]
- 152/49.8
50からなかなか落ちなかったからうれしい！
もっと頑張る
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 06:53:40 ID:rF7/8rDC]
- 152cm/54.5kg
やっぱりここに来るとモチ上がる
ピル飲み始めてから増える一方で
自暴自棄になってたけど、諦めずに頑張ろう
夜風涼いしジョギング続けるぞー
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 09:02:03 ID:lss8uo5c]
- 155/50.3
62キロから半年でここまできた。
でも最近諸事情で運動できなくなってから、体重は減るけどブヨブヨしてきた。
これからは筋肉つけて綺麗な体になることも目標にしたいな。
2ヶ月前までは、50台前半を目指すスレに書き込んでたことを考えると
ここまでこれて嬉しい!!!
目標は46キロ！がんばろー
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 09:18:11 ID:3Dq9LsSb]
- 今朝初めて 49、8になった4月から4キロ減 50、5から約2週間多少の増減あっても 停滞し続け 昨夜も50、6だった またエクササイズ頑張って40台定着させるぞ！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 09:35:10 ID:GHMOvPxi]
- 現在 161/52
禁煙前は42kgだったのに13ヶ月で10kgも増えてしまった…
ことごとくデニムが入らなくなってしまったので目的は-5kg
今までダイエットなんてしたことなかったけどここ見ながら頑張る！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 10:12:01 ID:glI8iUPE]
- 現在 156/54
これでも10日ほど前からＮＨＫのはかるだけダイエット始めて-２㎏
踏み台昇降と軽い筋トレ併用してます。
人生最大の重さになってしまい、ショックからダイエット再開。
目標は今年中に47㎏。
今まで何度もダイエットしてきて、全て失敗してきたけど今度こそ！と思ってます。
失敗してきた理由も分かったので、一日50～100ｇ減を目指すこのやり方で気長に頑張る。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 17:49:58 ID:mkHurFXZ]
- たんぱん
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 18:59:51 ID:U3kT1EuM]
- 160ｾﾝﾁ/60ｷﾛ/30%からのスタート。
今朝58.5ｷﾛになったので参加させてください。
目標は年末までに47ｷﾛ！
とりあえず7月末に55ｷﾛを目指します。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 21:08:20 ID:UA1EGqzz]
- 160/52
中旬に温泉行く予定なので48目標。
ついでに体脂肪も減らす！
仕事で歩き回る＋階段昇降もあるのでなるたけEV使わないで歩くようにする。
あとは平日夕食抜きくらいか。
あと3キロ！
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 21:43:26 ID:zZp7Em0X]
- 158/54
３月に無理なダイエットして、47キロになったけど、
やっぱりリバウンドして３カ月でこの体重になってしもうた。。
今日から健康的なダイエットで頑張ります。１カ月１キロペースに。
目標→来年の今頃までに46キロ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 22:07:22 ID:6nuViBMX]
- 160/55
目標は11月までに45kg！！は食事制限だけじゃちょっと無理があるかな・・・
今は間食を出来るだけやめて夜は豆腐と甘い黒豆。黒豆がなくなったら豆腐だけにする予定
晩ごはんの後に酢も飲み始めた。運動しないといけないのは解ってるんだけどなー・・・
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 22:48:20 ID:yaqMnZqi]
- 3ヶ月間 風呂マッサージ＆自転車で約30分運動で
154cm 59→57kgになった。やっぱおやつ＆パン類を
食べないようにするだけじゃなくて食事制限もしないと
だめだよなぁ 親に申し訳ないから普通に食べちゃうわｗ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 23:48:03 ID:U3kT1EuM]
- な
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 01:18:00 ID:Iuc68JYs]
- 164cm/51.7kg
昨日から始めてます
一週間前は54キロぐらいあったのに浮腫みがとれたのか今日計ったら減ってた
整理が遅れてるのが心配だけど…これくらいだったら止まったりしないよね？
夏までには40台にしたい！
ヘルシア緑茶飲んで運動がおすすめ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 07:49:51 ID:vjwI6AZX]
- 155
今朝50ｼﾞｬｽﾄ
ちょっと減ったーヽ(`Д´)ﾉ
今日もウォーキングがんばる！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 07:52:16 ID:FP3Tugts]
-
157cm/58.8kg
やっと60kg台から卒業できた。急激に増えたこの重い肉布団を脱ぎたい
レコーディングを始めたのでゆっくり確実に落ちてけばいいなー。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 11:20:49 ID:YVNBFhuR]
- 5月中旬からなんとなく体重はかりはじめて6月からダイエットをはじめました。
158センチ54.2キロから現在51.2キロ。約1ヶ月で3キロというペースです。
お腹が明らかに薄くなりつつあるのが嬉しい。
トレーシーと置き換えをぼちぼちしてます。何より健康的になってきたのが嬉しい!!
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 16:34:56 ID:8XSsmeCA]
- 5月終わりからスタート
160cm/53kg → 現在50kg
しょうが紅茶のみ始めてすごく変わった 足が細くなったお腹へこんだ
リンパマッサージや時々加圧トレーニングもしているけど一番の効果は
しょうがを積極的にとるようになったからだと思う
運動嫌いで 色白で下半身ぽっちゃりの洋梨 冷え性の人に効くみたいです
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/06/25(金) 23:50:57 ID:6XtaKNu1]
- 155cm
4月 53kg
6月現在 48.8kg
夏 実家に帰るまで45キロ代目指したい！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 00:25:44 ID:jctP8pMs]
- >>72
一日の摂取カロリーと消費カロリー教えてもらえませんか？
最近、157/53キロから減らなくて…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 01:52:20 ID:sg1R3wza]
- 50.3kgまで落としたがここから2週間が長かった。
やっと49kgきった！
停滞期？すぎるとスルスル痩せる！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 13:54:23 ID:/YheCWme]
- 54キロ台から落ちない・・・
モチベも下がってきた、痩せたいなー
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 22:12:55 ID:CCl1U4Nu]
- 最近食欲落ちて勝手に４０キロ台なってた！
5年ぶりにこの数字みた・・・
しかし運動でやせたんじゃないから見た目かわんねえええorz
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 22:44:39 ID:fd2QJ3z5]
-
162cm/54㎏から20日で50㎏まで落とした
一日に自分が把握できる限りでしか食べないダイエット
今日は朝ロールケーキ一切れのさらに半分
昼は豆ご飯二口分程度、生野菜、煮豆
夜は梅おろし醤油うどんにかしわ天
間食は我慢せずに、一日に一口までおk
基本的に一日800～1000㎏に抑えてる
運動はいっさいなしで、入浴中ひたすらリンパマッサージ
若干停滞期はいってたけど、
苦にならずに続けられる程度だから頑張るぞ！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 00:23:23 ID:vw/n7llN]
- 運動しないとリバウンドするぞ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 01:26:27 ID:QbMD2G7N]
- 運動して痩せて筋肉つくと、運動やめて筋肉が脂肪になったとき、落ちにくい硬い脂肪になるらしい。
運動一生やりつづけるなら運動でダイエットもありだろうけど
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 01:32:30 ID:c7E3fz8z]
- 159/56
52まで落としてたのに海外留学でリバした
今月じゅうにとりあえず52に戻したい
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 03:59:32 ID:gedTVTAd]
- >>79
筋肉なんてそんな簡単につくもんじゃないんだから
アスリートが引退した時のような話持ち出されてもｗ
運動しないで食事制限だけで痩せたら
筋肉だけが痩せて脂肪はほぼそのままだよ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 13:39:29 ID:xhXnPtSY]
- 163/54.5。
6/2に58.2kgになってからジョギングと食事制限で徐々に減らしてきた。
なんかこの辺が壁になっているらしく、ここ数日変化がない。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 19:23:16 ID:XUziSNWt]
- 162/55
最近＋5キロ増えました(´；ω；`)
目標47キロで頑張ります！
- 84 名前：62 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:05:57 ID:VET6mqUp]
- 今日温泉で測定したらバスタオル付きで50！
このまま食生活に気を付けながら48目指す。
二月まで56だったんだぜ……
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 13:23:44 ID:ZqVfGZOr]
- 160/56
8月頭に誕生日があるからそれまでに52にしたい
毎日1～2時間歩き＋スロージョギング
そろそろ腹筋背筋もいれていくつもりなんだけど
寝転がっての腹筋背筋が大嫌い
腹筋は椅子に座ったまま鍛える方法みつけて結構腹に効いてる感じするんだけど
背筋は椅子座ったままだとあまり効いてる気がしない…
寝転んで背筋やると股間の骨が痛い＞＜
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 20:54:04 ID:v8RFGZ/8]
- 49.9kgきたー！！
嬉しい！！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 21:40:48 ID:mVTqlwqj]
- 166/５３㌔
８月までに48目指す。野菜と寒天、テニスで頑張る。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 21:48:35 ID:kwmkPP+P]
- １５５／５４
目標は４８に戻る！王道ダイエットで頑張りますﾉｼ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 00:43:01 ID:kzKInC13]
- 彼氏が１６５/４６．５
本人は痩せてないって言ってるけど痩せすぎですよね？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:09:05 ID:mXwniggg]
- スレチでマジレスするけど、私の彼氏は164cm55kgあるけどスポーツしてるからかめちゃくちゃ細いです。
46kgってどんな感じなんだろ？想像つかない。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 09:56:27 ID:pMM59Z5M]
- 同じくｽﾚﾁだがうちのガリガリ彼氏ですら165／52
スポーツは軽くしているようだが、後ろ姿はまるで発育途中の中学生ｗ
46なんてほんと骨だけなんだろうな…
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 14:33:17 ID:eNHW1Kbz]
- やっと50ぴったり
頑張る
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 16:30:20 ID:UbaHpewM]
- 男の体重と比較するのはナンセンス。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 20:41:17 ID:7tzy7QOx]
- 痩せすぎとか細いとかいう以前に男で165cmって背が低すぎだろ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:49:53 ID:eWeX0far]
- 50kg台を目指すスレから引っ越してきました。
現在159/57.8kg、目標48kg。
とりあえず、１カ月マイナス２kgのペースで頑張ります。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 00:40:20 ID:1orzzDsQ]
- >>94自分は152しかないのでぶっちゃけ丁度良い
これだけではｽﾚﾁなので…
現在51と50の間いったりきたり
月2kg減ペースなので来月には50kgの壁を越えられてる…はず
- 97 名前：89です mailto:sage [2010/06/30(水) 02:00:31 ID:NLWtohOx]
- 確かに身長と体重だけなら一見骨だけって感じなんですけど見た目は
普通のガリってやつなんです。
今日は中華料理を食べたから４７キロだと言っていました。
ちなみに私は１５３/５１です。
来月には彼に追いつけるように一日一食を実践します。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 02:34:30 ID:t6ucPxz/]
- 158弱／51
最近少し痩せてたのに太った
ならもう徹底的にやってやろうかと。
目標は48以下。とりあえず間食と晩飯減らすか
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 07:34:02 ID:az5HJWcp]
- 155
今朝49.4
水飲めば戻るレベルだけど40台は40台！
1ヶ月キープ出来たら50脱出成功ってことにしよう
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 08:07:03 ID:YLsgWh4Y]
- 155/54.0
ここ一週間で57㎏から三ヶ月動かなかった体重が一気に動いた。
痩せ期と便秘解消とジョギング始めたのが一気に現れたんだと思うけど、
自分でもビックリｗ
まだまだ重いので、このまま40㎏台を目指す！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:17:01 ID:2luR/OJS]
- 160.5/54
2日連続でダラダラ過食してしまった!!
おかげで2キロも増えてしまいました。
早起きジョギングと週１プール、食事レコーディングで7月中に48キロ目指します。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 14:23:18 ID:mYwkfXA6]
- 162/55
3日経って変わりなし(´・ω・)
運動増やそう。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 15:02:36 ID:qyYknKxl]
- 157センチ
久しぶりに49の数字を見た…
しかし仕事休みの日は、ほぼ動かないから体重増加を恐れてロクに食べれない。
まぁお腹も空かないんだけど、体重も減らないんだよなぁ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 18:56:13 ID:V0Khlmeg]
- 156cm
今朝載った体重計で49.9と50.0を行ったり来たりして結局50.0
だけど一瞬でも49という数字が見られて感動でした。
まだ暫くこのスレから卒業できないだろうけど、年明けに65kgから始めてやっとここまできたよー
- 105 名前：84 mailto:sage [2010/07/01(木) 19:21:39 ID:8Ju5UnwC]
- 着衣で測定したら51.4……服が1キロあるはずもないので(´；ω；｀)
とりあえず夜少なめ継続。土曜の夜は飲み会なんが恐怖
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 19:37:36 ID:hQBz9KoQ]
- >>104
よくがんばったね～。
あこがれの４０キロ台へ、いってらっしゃい！
帰ってこなくていいよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 20:10:29 ID:ZDAMZo1Y]
- 昨年の夏、Wii買って頑張ってた頃は
49～50をウロウロしてたのに･･･
１年放置した後、Wii乗ったら54！！！！
１年で4キロ増！！！
やばすぎる 絶対痩せる やばすぎる
まずは、49まで！！！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 20:30:50 ID:eFzButcK]
- 155 54キロ
豚すぎる！晩ご飯と朝ご飯逆転生活はじめてみる…。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:44:14 ID:Atc/RINm]
- 156.8/54
踏み台始めて４ヶ月、やっと３キロ減(´;ω;｀)
十の位に4という数字が見えるまでがんばる！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:45:04 ID:5Uv66Z/Z]
- 160/55.4
体脂肪率は順調なんだよ一応
なのになんで１キロ増えてんの(´;ω;`)
豆腐ダイエットだけしてた時は順調に減ってたのに
お土産に貰ったハイチュウを間食してたのがいけなかったのか
今日の晩ごはんに久しぶりの寿司４つ＋豆腐を食べてしまったのがいけなかったのか
まさか酢とショコと筋トレを始めたのがいけなかったのか
前２つだよね(´;ω;`)
でもまだハイチュウ残ってるしプッチョもあるんだよ
明日の昼は野菜中心にします
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 21:47:02 ID:24qLmJsZ]
- 初書き込み
♂165cm/54.5kg
モデル体重目指してみっか
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 22:39:31 ID:t0vjIupq]
- 173/57 ♀
体脂肪25%もあるよ
運動ｷﾗｲだよ
どうしたらいい？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 22:58:31 ID:IaT0mPfu]
- 155cm 52Kgから一ヶ月後 ↓
155cm 49．5に！
けど単なる夏バテかも（笑）
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さよならage [2010/07/02(金) 11:07:29 ID:dhn1Fvio]
- １５５センチ
去年秋５７．５キロ
↓
昨日４８．９キロ
４５キロが目標だけど、とりあえず誤差疑惑の４９キロ割れて暫く経ったんで出て行きます！
長い間お世話になりました(｀･ω･´)
二度と帰ってくるもんかー！！ヽ(`Д´)ﾉ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 14:36:08 ID:P2WrzMxi]
- 二年前産後64→48→正月太り53→夕食軽め51
今夏だからか、全然落ちなかった体重が49になり始めた！
このまま一ヶ月維持できたら卒業しよう！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 14:42:55 ID:u13KrLhv]
- 164cm58kg♀
大学入ってから部活やトレーニングをしなくなり気づいたら5kg以上太っていたのでダイエット開始。とりあえず元の体重まで戻してついでに40kg代まで頑張る。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 15:08:20 ID:tMc6lKsg]
- 162/57
冬に54まで落としたがその後、ストレスからくる過食のため体重増加
４０キロ台めざしてまた頑張る！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 17:47:21 ID:OW2hiGA0]
- 161 56
一番デブな時は６３ｋｇ しかし今は８ｋｇ痩せて５５ｋｇに突入。
頑張って５０ｋｇ迄減らしたいです。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 17:53:00 ID:R7K7kTso]
- 156cm/56kg→51.2kg
あとちょっとなのに今日欲に負けて必要以上にお菓子バクバク食べてしまった
どっかの外国のモデルさんだか女優さんだかが言ってた
「食べる喜びより痩せた時の喜びの方が大きい」って言葉を忘れちゃ駄目だね
自戒を込めてかきこ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 20:26:02 ID:9/W9gwIE]
- たんぱん
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 20:41:53 ID:rtg+42FU]
- 154㌢52ｋｇ→51ｋｇに！
みんな食欲に負けそうになったら痩せた自分の想像しろ！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 20:52:21 ID:5yVb6f2V]
- 五月中旬160センチ60キロ♀
これはヤバイと思ってランニングしだして今55キロ！頑張って続ける！目標は48キロ！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:25:02 ID:mtTbmEyu]
- >>114
おめでとう！
私もいずれそちらに行きますー！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:37:10 ID:yHmolX70]
- 164cm 58.9kg
半年で10kgふえたよー＼(^o^)／何が起きたのかなー＼(^o^)／
頑張ります。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 07:59:12 ID:Au/Z3Y4x]
- 155ｾﾝﾁ85ｷﾛから3年かけてようやく50ｷﾛまで落とした。
あともうすこし…がんばるぞ！目標45ｷﾛ！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 09:01:43 ID:Qm0uNUhT]
- 167/56.5
最近毎日おやつ食べたり夜に暴食してしまって、体がだるんだるんだ！
夏のイベントのために絞る！
ここに毎日来てモチベーション保って頑張るぞー！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 09:40:44 ID:a5iPzkic]
- >>114
便乗で。
前スレからお世話になり、155cm4月頃52.5から始めました。
朝49でも夜は50超えるのでなかなか抜けられず…
この2週間朝47キロ台キープなので出てゆきます。
本当にお世話になりました。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 10:20:14 ID:2q/34rLY]
- 162/56
筋トレと踏み台昇降を始めて２０日程で1キロ減。
秋にイベントがあるのでそれまでに52キロまでになりたい。運動よりも食事制限が辛い。
最終的な目標は48キロです。
がんばるぞ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 10:55:47 ID:uSMsct2w]
- 今まで何度となくこの歴代スレに参加しては50の壁を越えられず…
食事制限、ビリー、半身浴で
5/25 19歳156cm/55kgから
7/3 48.8kg/23.3％
ギリギリですが40kg台10日間キープ中です。
目標は46なのでいったんこのスレは卒業します。
見た目が細くなってないようでまだ誰にも痩せたねって言ってもらえないのが悲しいｗｗ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 02:31:39 ID:1jpRY1eG]
- 最近ズボンがきつくなったというか腹の肉がたぷたぷだと思ったら
155/52キロになってたｗｗ（去年は48キロくらいだったのが）
仕事から帰って酒飲んでチョコ食ったりじゃがりこ食ったりしてればそりゃ太るわ馬鹿め自分
休みの日もばりばりお菓子食ってたしね！
とりあえず2日前から間食と夜の酒つまみを絶った。
そして久々にビリーをやった。
これから一日おき位にビリーをやるわ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 09:31:59 ID:uEcgevL9]
- 159cm/51kg
昨日はドカ食いしすぎた 少し落ち着こう
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 20:31:25 ID:c9aBYCll]
- 前々回>>19
前回>>96
今日やっと49.9という数字を見れた!
安定はしてないのでこのｽﾚまだ卒業出来ないがOTZ
目標の45まで頑張るぞ!
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 20:56:16 ID:sNZTR7Sw]
- 前回>105
週末凄い勢いで食べてた……炭水化物を
とりあえず今晩はチーズ一つと水で腹リセット。
明日体重職場で量る。うっすら乗ったら52てorz
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 22:54:11 ID:56f0Zk7+]
- 153/56
久しぶりに体重計のったらすごいことになってた
洋服も普通にはいるしこんなに肥えてるとは思ってなくてびっくり
好きな人の前で醜い姿をこれ以上晒したくないのでがんばる
夏が終わるまでには50切ってみせる
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 23:38:57 ID:dCsrde4T]
- 164/53
昨日の晩からどうしても食べたくて我慢できなくて、今日ラーメン屋入ってしまった
油少な目で注文したけど、食べちゃえば何の意味もないｗ
あと４キロ、気持ち切り替えて頑張る。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 03:29:24 ID:eOC87TRQ]
- 一年前は１６５/１０８
今は４７キロ。６１キロの減量。
維持したいです。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 04:04:54 ID:MrBC+1FL]
- 大学生です
身長170
体重55
中学以来40キロ台とか見てないわ
頑張って49まで落としたい
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 05:25:39 ID:AdYdWDyr]
-
前回60.6kg
やっと56.6kg
３ヶ月で17kgも増えたから落とすのに一苦労..
頑張って40kg台目指す
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 05:30:20 ID:DX6FvLXO]
- 去年４月の48キロを最後に今日まで確実に肥え、59キロ。
60キロにはなりたくないから48キロ目指して頑張ります！
いま現在152/59
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 08:49:21 ID:6Jp3c3cG]
- やっと163/47.6きたー！頑張ってよかった(>_<)今度は維持頑張ります！
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 09:10:50 ID:ABtxZ5Eu]
- 154/50.6
最近49kgを見たりしたのに、ここ２，３日食べ過ぎた
モチベあげるため参加させてください！
といあえず友達の結婚式２４日までに49kg切る！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 09:44:25 ID:K8LDh36x]
- 152/56だったけど48kgになってた！嬉しいけど、どうみてもまだまだ肉まみれ
気抜いたらすぐ50台だから頑張る
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 10:04:36 ID:TAsSNErt]
- >>53の者です。
４８kgを維持して二週間が経過。ひとまず４７kg目指して、頑張ります★
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 10:14:59 ID:tt/tlitA]
- >>141と俺が限りなく似ているｗｗｗｗ
154/50.5
あと２週間で3㌔落としたいんだがなぁー
ちょっとおととい頑張りすぎてゲーゲーしてしまったから、メニューどうしようと悩んでる
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:48:31 ID:2TOZFYgd]
- 前回>133
着衣で50.6。ジーンズ脱いだら50割るか微妙！
今週末は旅行なんで、最後の足掻きに夕食置き換えor抜きにチャレンジ
あと腹筋くらいかな。体幹筋は弱いんだ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 23:45:09 ID:Tc/rJTnk]
- 今やっと49キロ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 10:18:48 ID:gGdJYmhq]
- 150/53の見事な土偶体型デブ
目標は42辺りで頑張る
チビでもバランス良ければスタイル良く見えると思いたい！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 20:06:48 ID:JtBNnW0z]
- 160/54
頑張って52kgまでいったのに、2日で2kg増。
目標は47kgだけど、とりあえず50kg。がんばる
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 20:37:42 ID:h74Iv1uw]
- 151/54
これより下の体重いったことないなあ
とりあえず一ヶ月で２キロ減が目標。
３ヵ月後には５０切れたらいいなあ・・・
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 21:32:58 ID:5T8VCfK/]
- 165/53
目標48
がんばるっす
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 03:32:14 ID:9vo4PvCn]
- 158cm52.5kg
早く生理来ないかな…
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 06:10:20 ID:Ro7lsuiS]
- 152/49.6！！
維持できなくて超えたりしちゃうけど
維持できたら卒業する！！頑張る！！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 08:46:08 ID:Bu6TiS3C]
- 161/51.9
停滞期に入ったから、これから運動増やして頑張ります。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 09:06:20 ID:GOowTQ6L]
- 前回>49
今朝測ったら49.9kgきた！
風呂上がりの体重を記録してるから、記録上今日は50kgあることになるだろうけど
10の位が4とかモチベ上がった！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 10:45:00 ID:IDSqz2Wu]
- 前回>102
162//55→53.8に(｀・ω・)
食事調節と運動がんがるぞー
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 11:28:00 ID:S7kdUMzP]
- 160/52,5kg
週2～3回ジョギングしてるのに2ヶ月で2キロしか減ってないＯｒｚ
卒業目指してがんがる
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 21:51:54 ID:C9zAGLyX]
- 前回>82
今朝計ったら53.4だった。
ジョギングにでも行ってくるか。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 01:02:19 ID:laGJvkZw]
- たんぱん
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 22:46:10 ID:wNPR1+vJ]
- 前回>145
入浴後測定したら49.3
明日から旅行やけどなるべく歩き回るようにしてキープする！
けど、目標の48キープはまだまだやなぁ
- 160 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:54:50 ID:Vf/Er+qv]
- 今158cm51.8kg25.4%
ふとももと二の腕と下腹半端ない
尻と太ももの境目から太もも外側にかけてとか二の腕の肩少し下の外～後方とか
ちょうどローライズはいたら上にのる下腹部分とか
ここさえもうちょっとスッキリしてたらラインが綺麗になるだろうところにピンポイントでみっしり肉がついてる
2kgぶんぐらいここから脂肪が減ったら見た目別人になるんだろうな。がんばろう
- 161 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 11:53:29 ID:JxkWZaRx]
- 158センチ５２キロだけど体脂肪率３２％もある。。。
>>160
筋肉あってうらやましい
- 162 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 17:29:57 ID:G4f/+puT]
- >>160
すごいわかる！
私156/52/26％で、腰周りとか肉付きすぎて、尻が四角い
ここから落としたら、素の体が出て来るんだと思って運動頑張ってるｗ
- 163 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 01:31:24 ID:3qwaUyFr]
- 162cm
54kg
26％
身長体重のわりに体脂肪率が高いんだよなぁ。
ぶよぶよ…。
とりあえずあと5kgがんがろう。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:02:43 ID:8jfPibAj]
- 163.1/51
こんな時間にお腹へってきた…
このままだとなんか食べちゃうから苦いココア飲もう
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 01:41:13 ID:fi21zyOO]
- 現在157cm/52kg 目標46kg
ズボンが軒並みきつくなってたからこりゃ太ったなーとは思ってたけど、
いざ健康診断で量ってみたら過去最高体重に迫る勢いで肥えてたｗ
とりあえず今月中に（無理のない）食事制限で一気に49kg台まで落とす！
その後はおそらく停滞期がくるから、運動もしつつじわじわ痩せればいいかな。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 10:36:31 ID:0GdB8rzt]
- 150cm
53キロ
体脂肪率30ぐらい
二年前に卒業したはずなのに戻ってきてしまったははは
出来れば来月中には卒業したいな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 11:31:44 ID:hoj1TvoU]
- 前回>>34
昨日の朝は51kgでした。食事制限も運動もやってて一ヶ月で5kgほど落としたことになりますが、
今後のリバウンド対策はしっかりやらないと色々とマズいことになるなぁ・・・と。
しっかりごはん食べて運動して、47kgめざして頑張ります。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:36:11 ID:F5mfgs85]
- 前回164
昨日夕食が夜中になり、今日昼が重くなってしまい、一気に1キロ太った
ていうかむちゃくちゃ胃がむかむかする
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 04:14:32 ID:MDQ8bbJI]
- >>168
そんなのウンコすれば戻るレベルだろ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 07:38:35 ID:Q+sBTShB]
- 一年で155.75→155.49に
５０ｷﾛから４０台になりました。
このまま45キロ目標で頑張ります。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:06:34 ID:wQHCRHSa]
- 151センチ
51キロ
ダイエットする前は60kgオーバーだったｗ
40kg台まで頑張るぞ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 15:10:10 ID:auCtQ6VN]
- 151cm/58kg（半年前）→55.5kg（2か月前）→51.5kg（現在）
この前やっと49キロ台になったのに、プチ帰省したら爆食してしまった
実家のﾒｼｳﾏｲ
結構のんびりやってきたけど、この1ヶ月は運動を頑張ってドンと落としたいな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 18:58:16 ID:deLA/ki2]
- 前回>>141
今日
154cm/49.0kg!!
もうちょい落として維持がんばる
最終目標45kgで締まった体になりたい
>>144さん
同じですねｗ頑張りましょう！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 18:59:15 ID:SS7swxa9]
- 159cm、51kg
一年前は43kgでベストだったのに。
ダイエット放棄して毎日外食してたらこうなった。
痩せてるほうがカワイイよと言われるのもつらい。
放っておいてほしい。
だけど痩せたい。
痩せたいけど運動も食事制限も嫌だ…吐くしかないのかな…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 19:56:15 ID:G+mibYiL]
- あー
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 20:17:40 ID:cn1WmrIQ]
- >>174
吐いたらもう終わり・・そこから辛い人生が始まるって聞いた。
それだけは止めようよ！！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 21:13:29 ID:UuLj6x8d]
- 前回>159
着衣込みで51.3
やっとカロリー計算始めた。歩き回る職業だけれども意外と生活強度は低そう
1300kcalて許容範囲かどうかは体に聞くしかない
仕事終わるとおなかが減ってヘロヘロだ orz
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 11:24:04 ID:1GGiEnKT]
- >>174
嘔吐で歯がぼろぼろ歯茎もぼろぼろ
胃のあたりに脂肪いっぱい
食べ過ぎたら吐けばいいと思って我慢できない
食費大幅アップ
これでもいいならどうぞ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 17:50:20 ID:fxbdp1Zz]
- 無理や過激なダイエットて精神状態が変になるのではないですか？
体調崩したり早死にしたりするみたいですよ。
パニック障害などになり危ないと思います。
５５才以上の女性の殆どがデブなので５０歳過ぎたらデブでもいいのでは？
松坂慶子もデブでしょう。若い頃は凄く痩せていたのに今は凄く肥えています。
何を食べても５０歳位迄はそんなに体重が増えないが閉経後の５０歳以上は
何を食べても体重が増える。若い頃と同じ量を食べているとデブになる。
家の母も５０歳過ぎてから激太りしました。昔は痩せていたのです。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 23:37:57 ID:4w7N6MOB]
- 他人なんか関係ないね
痩せたいから痩せるそれだけ
- 181 名前：マジレスさん [2010/07/17(土) 02:05:20 ID:mfBTG0WD]
- １５６、５４
痩せんのまんどくせ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 14:03:46 ID:QwWHjq9L]
- 161cm 54kg
65からここまで落とした。後8kg落とす
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 23:57:45 ID:ommY7vDc]
- 前回>>167
最後に測ったときは156cm/50.4kg/27.1%/1185(基礎代謝）/20.7(BMI)でした。
昨日からDHCのプロテインダイエット始めました。
一日一食置き換えで、大抵は昼に好きなもの食べて、夜に何かしら運動するようにしてます。
今まで夕飯を抜いてるようなものだったので、置き換えのドリンクで健康的に
体重・体脂肪率落としていきたいです。リバウンドをしたくないからこそ焦らないで、
残りあと3、4kgがんばりたいです。でもそれだとビキニはダメかもしれませんがorz
というか、今年のお盆の祖母んちで太って帰ってきそうだな・・・。
春に亡くなった祖父にいつも「痩せろ痩せろ」と言われてたけど、どうせなら
祖父が元気なときに痩せて安心させてあげれば良かったと後悔してみたり。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 02:10:54 ID:Rg/7Uvba]
- 金曜一食しか食べれず50キロ
土曜朝食べれず二食なうえ、夕が焼肉＋アイスだったのでガクブルだったがなんと50.5キロ
明日から旅行だけど太ってくれるなー＞＜
- 185 名前：参加します mailto:sage [2010/07/18(日) 10:12:25 ID:/vJOPaQS]
- 156cm/57.2kg
体調も服もなんかヤバイと思ったらこれだよ！！
47,8kgだった時が一番調子よかったので、王道ダイエットで
今年中にその数値にしてみせる！！！ がんばります。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 10:34:22 ID:bC4nrkAa]
- 昨日の夜なんか無性に濃い味のものが食べたくなって
コンビニでひさしぶりにスナック菓子買ってきて食べたんだけど
今朝体重はかったら51.3→52.2kgになっていきなり0.9kg増えてた
おしっこもあまり出なかったし塩分多いからその分保水されてるんだろうけど
こうもてきめんに増えるとへこむわー
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 11:29:42 ID:2wcudq1M]
- >>186
生理前じゃない？
濃い味食べたくなるし、浮腫みもひどくなる。
生理前の1kg増は稀にあるよ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 11:53:40 ID:bC4nrkAa]
- いや生理後１週間ちょいだよ
夜にスナック菓子が食べたくなったのは切羽詰まった課題があったからそのせいっぽい
まあ３、４ヶ月お菓子食べてなかったしたまにはいいかと思ってる
もう当分たべなくていい気分だし
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 14:57:30 ID:plnDJNoe]
- やっと自分の書き込み見つけた
中々見つからなかったから違うスレに書いてしまってたのかと思ったｗ
前回>>166
昨日飲みすぎてゲロったら今朝51.3ｗｗ
昨日と比べ1kg以上減っててびびった
どうせすぐに戻るだろうけどモチあがった！がんばる
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 21:19:17 ID:6xQn4YF/]
- 20歳当時157/38~42キロ
出産後太ってなんと54キロで停滞してた。
このままじゃいけないと思って7月入ってからダイエット開始。
現在50.2キロまで減量しました。
方法は間食をやめただけ。
以前はすごい量の食事をとっていた。
体重はこのまま42キロまで戻すつもり。
太ってからはからだが重くなり、さっさと動けなくなった。
とくに腰回り。
動けないのが余計に悪循環。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 09:30:13 ID:0WtA03yr]
- 155/52.5
４年間で
47→53→59→今
全然運動しなくなったことが原因だ。なんとか今年中には47キロまで戻す。
来年の夏にはポロシャツを格好よく着たい。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:50:18 ID:kbCDU+JW]
- 「痩せたら腹筋が見えるんだろうなという部分」のちょうど上に
ウォーターベッドのような皮下脂肪がふよふよしてる
157cm 52kg 26％
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 01:34:08 ID:790JL1Sp]
- 50.5kgから一向に減らない
たまに食べ過ぎてもすぐにこの体重に戻るのは嬉しいんだけど、減りもしない
困った。やっぱりもっと運動をしろということか
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 02:22:47 ID:+R/e5jsS]
- 適正体重とか？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 03:50:51 ID:790JL1Sp]
- >>194
BMI２２位だし標準体重ではあるんだけど
体脂肪率高いからぽっちゃり体系だと思う
っていうか標準体重って病気をしにくい体重であって、結構太めだよねｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 09:58:07 ID:+R/e5jsS]
- 確かに標準だと、もっと痩せたくなるよね
運動：ウォーキング・腹筋背筋腕立て・柔軟・ストレッチ
もししてたら、少し回数増やしてみるとかジョギングしてみるとかしてがんばれー
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 10:46:44 ID:790JL1Sp]
- >>196
軽いウォーキングしかしてないからそこに書いてあることやってみる
ありがとー
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:47:45 ID:JXUBln3K]
- 147cm/53.5kg
立派なチビデブだなもう!
好きな人ができたから夏の間に痩せる!
最初の目標は47kg!
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 18:12:57 ID:uY8DFqqv]
- 161cm/56.3kg
目標は49kg
今日からジョギング頑張る！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 18:29:18 ID:HKV9xQh+]
- >>193
あ、シンクロシンクロ
うちも最近50～51さまよってる
やっぱ40キロ代への壁は厚いのかなぁ…
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 04:22:03 ID:hvxvTCOy]
- 172/56→53
痩せてみようと思い、ちょこちょこ気を付けてみたら整理終わったのも相まって３日でガックンきた。
どか食いとリバウンドしないように気を付けながら維持＆徐々に減らしてこう。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 20:32:26 ID:Sze07foo]
- 中学生のころにMAX60まで増えて、
56～58で安定していた10代の頃。
イカンイカンと思いつつ、結婚前に51まで落とす。
最近油断していたのか52で安定。
夏の間に2㎏がんばります。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 09:05:06 ID:jl6VJajr]
- 153/53
ストレスによる過食で短期間で一気に肥えたためお腹周りばかりに
肉がついたおかしな体型になってしまいました
私服がはいらなくなりました
醜い体にもう耐えられません
今日から参加します！
運動するぞ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 15:13:24 ID:FzuSHJZw]
- 156/53
半年前は50前後だったのが、転職してストレスでドカ食い→56に
7月に入ってから食事制限と軽くウォーキングで53まで戻せた
11月までに50切りたい
- 205 名前：マジレスさん [2010/07/25(日) 23:13:03 ID:Ov4Wqjj1]
- なんと自分２０４
自分も５３まで痩せれた。最終目標は４５だが夏休み終わるまでに４９にしたい
夏だから痩せるだろう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 00:48:08 ID:+g6VIUKA]
- 私は一年前157センチ/44キロだったのに、
薬の副作用で一気に54キロまで増えた。
でも街行く人々は事情を知らないし、
普通に節制できないだらしないデブだと思われるだろう
今頑張って51まで来たから、このまま50切るぞ！
悔しいけど負けるか
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 22:22:20 ID:1vFh+AGB]
- 今日50.2kgだった！10kg痩せてここまできた
このまま順調に減って40kg台見たいよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:11:34 ID:P0Sv1Y+1]
- 黄体期死ねよ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 06:23:13 ID:7CopqqPI]
- あたしも黄体期
手が空いてるとつい食べちゃうから
暇が出来たら寝てる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 13:47:04 ID:PaSGnB4B]
- あははは同じくorz
さっき結構がっつり食べたのにもうおなかすいた
なんの嫌がらせなの
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:53:21 ID:S+LO2mY1]
- >>206
仲間みっけ！！身長も太った理由も一緒。私も頑張る。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 10:37:57 ID:t/vQ7zAO]
- 妊娠前→150/46
出産直後→150/63
現在150/56
運動0だったけど食事内容には自信あり、で、気にせず食べてもぼちぼち減って来てたけどもう産後一年半。もとの体重まで10kgは遠い…
経済的な事情もあり、夜間バイトはじめて10日。筋肉痛が半端ない。
体重はさほど変わらないものの、明らかに引き締まってきた！筋肉と脂肪の割合は変わってきてるはず！
頑張って働いて今年中に40kg台に戻すぞ～？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 19:30:29 ID:wQ39yD5e]
- 162/59.4（半年前）→50.4（現在） 目標は48kg
この数字からなかなか落ちてくれない・・・。
48という数字が見たいから地道に頑張る。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 00:44:20 ID:r7yp/k7o]
- 昨日、５０ｋｇジャストに到達。
あと少しがんばるぞー
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 06:00:23 ID:4P53n+jR]
- 去年、毎日のようにコンビニをハシゴして、
菓子パンやお弁当、お菓子にジュースを
好きなだけ買って食べる生活を３～４ヶ月続け、
160cm 47kg→54kgまで増加。
その後半年程トレーシーメソッドをぼちぼちと続け、
ガタイだけが良くなってしまっていたが、
ここ1ヶ月で体重がストンと落ちた。
今朝体重計に乗ったら約1年ぶりに40kg台になってたぜー。
うれすぃー
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 01:35:36 ID:/SJwFvK6]
- 前回>>130
155/52キロ→49.9になった！ぎりぎりだけど、40キロ台に来たから記念レス
ご飯は普通に食べる・間食とお酒は控える・週2～3回くらいビリーをするという
超王道で身体が引き締まってきた。
健康的にこのままスローペースで運動して引きしめる！
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