- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 15:35:34 ID:Y2hymZT7]
- スポーツ感覚の方はウォーキング、過程を楽しむ方は散歩で、長く続きますように。
みなさんの経過報告もよろしく。
NGワード＝デブ
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前スレ
【ウォーキング】どのくらい歩いた？4日目【散歩】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1264750070/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 15:43:33 ID:gQwGTcui]
- でぶの汗かきは見苦しい
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 19:51:40 ID:Ybrh+HiD]
- うんこ途中でもらしたら恥ずかしかった
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 05:53:26 ID:94OAQGwD]
- やっと見つけた。
乙です。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 17:52:50 ID:j4X2pthL]
- 朝の６時～7:30分まで、山道のウォーキングコースを歩いたよ。新緑の草いきれで息詰まるようだった。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 17:54:02 ID:j4X2pthL]
- あげ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 19:12:19 ID:PI4tO2B/]
- >>1
乙です
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 19:46:17 ID:PI4tO2B/]
- 東京国際スリーデーマーチ最終日も行って来たけど
回を重ねる度に平均年齢高くなってないか？
コースの距離が長い程高年齢化してる
回りは40代～60代ばかりで皆必死に歩いてた
妙に変だなぁ…
ウォーキングっていつから時間を競うスポーツに昇格したの？
爺さん婆さんにガンガン抜かれて焦ったわｗ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:00:22 ID:T6yBZ7UV]
- 俺の近辺は、やたら歩道がガタガタしてるし、
犬の散歩が異常に多いし。
散歩しにくい。してるけど。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 10:41:46 ID:ehRdnf/J]
- 東京の人はいつもアクセクしてて大変そうだなあ。
東京でのんびりあるいてると流れにのれないもんな。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 11:05:01 ID:H/aopf8A]
- 30分歩くと、お尻の穴が痒くなります。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 15:03:11 ID:MsYhO8X1]
- のんびりと１１ｋｍ＠徳島
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:33:05 ID:emavk10B]
- ウォーキング＝若者にとってマッタリした癒し＝ノンビリ風景を楽しむ
ウォーキング＝高齢者にとっては激しいスポーツ＝必死で歩く
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:33:48 ID:emavk10B]
- >>13は>>8へのレス
ま、どうでもいい内容だけどw
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 14:30:23 ID:Z7eTA2Ox]
- 高齢者は、生活のすべてをウオーキングに費やせるからな
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 15:51:06 ID:rYRxxnOh]
- マターリと５km＠徳島
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 15:53:02 ID:kbwqt28Q]
- 中高年ウォーカーの足の速さはパネェっす
追いつきたくても追いつけねえっすｗ
俺もリタイヤ後はあのくらい健脚でいたいっす！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 22:53:57 ID:tEkB37QP]
- 苗字に口がつく姓で、
口をぐちと読むのは、実は
井口と野口、山口の３つしかない。
これ豆知識な、覚えておけよ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 22:57:37 ID:OizlZiJJ]
- 激しくすれ違いだな
これ豆な
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 00:25:42 ID:VQoGCkEg]
- >>18
矢口、滝口、洞口、…
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 00:26:42 ID:nKTQ1o0H]
- コピペにマジレスいくない
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 05:39:44 ID:PdA4O1Ox]
- 今じゃ「ウォーキング＆ジョギング」スレがメインになってるから
ウォーキングやってる人がこっちに来ないよね。
自分もここの存在すら知らなかったw
ここをウォーキング専用にしてジョギングと住み分けしないんなら
過疎化して無駄スレになるような…（ただの鯖負荷）
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/06(木) 12:35:36 ID:VNEvY+HT]
- 散歩レベルだけど8km歩いたー！
家でたときは寒いのに、15分ぐらい歩いたらぽかぽか。
今はいいけど夏は暑いだろうな…
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/06(木) 20:14:05 ID:QSMYQz1r]
- >>23
夏は汗だくになって帰って即シャワー
気持ちいいよ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 22:10:27 ID:8wRoZN+y]
- 小雨の中、8.5ｋｍ＠徳島。
明日は雨っぽいなあ。お休みかな。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 22:22:12 ID:1Exhy21L]
- これからの季節はウォーキングで思い切り汗をかいて
帰ってシャワー浴びた後のビールを思い描きながら歩くのが楽しい
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 00:22:02 ID:KEig9z7h]
- プハー！と一杯ヘルシアスパークリング。
なんか缶チューハイのような味がして、
お酒を飲んでる気分になれる。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 11:15:28 ID:HiCLy2ir]
- 朝6時から67分
午後3時から65分
毎日歩いている俺は勝ち組
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/07(金) 11:23:47 ID:z7vKIoRi]
- >>25
めずらしい、徳島の人だ～。どこら辺歩いてる？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 07:27:33 ID:YWlXjBDt]
- 昨日は仕事の後、福山市内を19km。
なかなかしんどかった・・・
毎日続けるのはなかなかしんどいね
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 21:58:49 ID:LB07D/SN]
- >>18
名字に口が付く姓で
口をぐちと読むのは
実は
山口、森口、瀬口、井手口、渡口、湯ノ口、出口、折口、野間口、蓑口、今口、窄口、
谷口、阪口、池口、南口、木戸口、清水口、溝口、春口、松口、田野口、釜口、苔口、
野口、森口、瀬口、洞口、平口、井戸口、浜口、小野口、佐口、畑口、秋口、菰口、
川口、阪口、池口、上口、古口、井出口、堀口、牟田口、守口、樋之口、小路口、北湯口、
樋口、小口、猪口、湯口、牧口、砂口、原口、山之口、井野口、町口、市口、谷内口、
田口、河口、竹口、村口、江里口、新口、橋口、下口、豊口、橋之口、大山口、筒口、
関口、沢口、入口、沼口、辻口、口、羽水口、島口、世古口、前口、美濃口、瀬ノ口、
坂口、瀬戸口、高口、門口、露口、小田口、滝口、野々口、瀬之口、辰口、海口、炬口、
江口、北口、中口、戸口、二口、米口、西口、岩口、井之口、城戸口、大竹口、盛口、
井口、宮口、井ノ口、浦口、石口、亀口、矢口、塚口、口、石道口、蛇口、矢野口、
芦口、一口、虎口、戸井口、鳥井口、口ノ町、杖口、組口、卯名根口、
堀之口、猪ノ口、松葉口、風口、口、江之口、味口、砂古口、鬼口、
俵口、大川口、田之口、久根口、板口、上潟口、巳之口、馬瀬口、己之口、
筌口、山ノ口、岩穴口、古田口、下原口、口、丸鰐口、穂口、美之口、
土井口、小谷口、戸口、田間屋口、上原口、江野口、安口、獺口、浅口、
三ツ口、橋ノ口、樋ノ口、小ケ口、上水口、西道口、田原口、祝井沢口、谷口、平野口、
津内口、箕口、野田口、開口、生口、保木口、湯之口、障子口、閉伊口、
強口、口分田、粟田口、田ノ口、間瀬口、桝口、古和口、薦口、壁口、
太田口、小橋口、花口、世戸口、城ノ口、浴口、大田口、淡口、三河口、
外戸口、火口、矢ノ口、小和口、米内口、合野口、江ノ口、六間口、潮口、この310個しかない
まめしぼりな
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 22:01:06 ID:LB07D/SN]
- >>24即シャワーは駄目だよ、もったいない
帰ったら速攻
ゴミ袋かぶってじっとして汗出さなきゃ
新陳代謝活発になるぞ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 23:07:31 ID:76cq+OAG]
- 更にオナニーすれば完璧
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:17:54 ID:mIhJYXfQ]
- h
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 16:05:59 ID:p6dgcSYv]
- >>32-33
ゴミ袋かぶって
中でやったら、たまらんだろう・・・・・匂いが
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 18:31:08 ID:SMSnVE6y]
- 久々に二万歩達成
毎日もう少し歩けるといいんだけど
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 22:56:44 ID:tnPW+qBO]
- 前スレで停滞期すぎたかなって書いたけどその後ほとんどかわらない
今の運動量と食事量じゃこれでバランスとれちゃってるのかも
もっと歩くか・・・
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 08:28:17 ID:dJyMB5Xa]
- 最近の２ちゃんは略字が多くてわかりづらくなってしまったな
ｋｗｓｋ 詳しく
ｗｋｔｋ ﾜｸﾜｸﾃｹﾃｹ
ｋｔｋｒ ｷﾀｺﾚ
iksg 今北産業
opop おっぱいおっぱい
dｒum だれがうまいこと言えといった
omor お前は俺か
morkw またお前らかよｗ
ohh2ckyw お前ら平日の昼間から２ちゃんかよｗ
mjkt マジキチだからやめろ
ggrks→これはわからん・・
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 12:16:49 ID:BdlWsWWl]
- >>38
レス込でネタにしようたってそうはいくか
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 13:17:22 ID:mQeMBPDc]
- >>38
これだけいろいろわかっててggrksがわからないってｗ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 14:29:10 ID:ZDy6omus]
- ゆっくりした速度で毎日1時間くらいあるいてるけど、全くあるかないよりは良いよね
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/15(土) 00:01:06 ID:Ux72iR/l]
- ￤ /
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／￣￣ ヽ,
/ ', /
＼ ﾉ//, {0} /¨`ヽ {0} ,ﾐヽ /
＼ ／ く ｌ ヽ._.ノ ', ゝ ＼
／ ／⌒ ﾘ ｀ー'′ ' ⌒＼ ＼
( ￣￣⌒ ⌒￣ ＿)
｀￣￣｀ヽ /´￣
| 男の魅力は顔じゃない |
－－－ ‐ ﾉ ちんこの強さだ！ ｜
／ ﾉ －－－－
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－－ | f＼ ﾉ ￣`丶.
| | ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ ） － _
. ｜ | / /
｜ ｜ ,' /
／ ／ ﾉ | ,' ＼
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／_ノ ／ ,ﾉ 〈 ＼
( 〈 ヽ.__ ＼ ＼
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 00:12:59 ID:/mfAjnHy]
- チンコじゃないよ。お金だよ。
>>41
散歩レベルの速度でも８ｋｇ減ったから大丈夫やと思う
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/15(土) 13:53:20 ID:lXGPFtiy]
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／ ／⌒ ﾘ ｀ー'′ ' ⌒＼ ＼
( ￣￣⌒ ⌒￣ ＿)
｀￣￣｀ヽ /´￣
| 人生は損！ |
－－－ ‐ ﾉ ｜
／ ﾉ －－－－
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－－ | f＼ ﾉ ￣`丶.
| | ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ ） － _
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｜ ｜ ,' /
／ ／ ﾉ | ,' ＼
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／_ノ ／ ,ﾉ 〈 ＼
( 〈 ヽ.__ ＼ ＼
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 08:39:53 ID:spquoqg/]
- 遊歩計天下統一使い始めて79日で天下統一達成できました（1日1万歩目標）。でも体重減ってないやｗ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 20:55:39 ID:ja53+2/w]
- 今日はやんちゃな事しちゃった。ごめんね！
- 47 名前：：かおる＠163*62.2*60.5*♀ ◆e/EHmkaNAg [2010/05/16(日) 21:11:56 ID:cmgTuQPN]
- ↑計1450kcal 運動：ウォーキング30分 これからルームランナー、筋トレ
- 48 名前：47 [2010/05/16(日) 21:15:38 ID:cmgTuQPN]
- スレ間違えました。スマソ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 22:17:35 ID:Bv/Hy9X+]
- 頑張ってね。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 23:04:19 ID:ciJjacTi]
- 昼6ｋｍ弱
夕方5ｋｍ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 19:38:42 ID:SRL+xDkb]
- 昼30分
夕方60分
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/17(月) 22:08:23 ID:92sBN70i]
- 今日もやんちゃな事しちゃった。ごめんね！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 22:52:15 ID:GuRDqp7c]
- 昼4ｋｍ
夕方6ｋｍ
いい加減腹筋見えて来い
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 19:43:36 ID:AAOMyfk4]
- ＼ ￤ /
／￣￣ ヽ,
/ ', /
＼ ﾉ//, {0} /¨`ヽ {0} ,ﾐヽ /
＼ ／ く ｌ ヽ._.ノ ', ゝ ＼
／ ／⌒ ﾘ ｀ー'′ ' ⌒＼ ＼
( ￣￣⌒ ⌒￣ ＿)
｀￣￣｀ヽ /´￣
| うんこは綺麗 |
－－－ ‐ ﾉ ｜
／ ﾉ －－－－
/ ∠＿
－－ | f＼ ﾉ ￣`丶.
| | ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ ） － _
. ｜ | / /
｜ ｜ ,' /
／ ／ ﾉ | ,' ＼
/ ／ | / ＼
／_ノ ／ ,ﾉ 〈 ＼
( 〈 ヽ.__ ＼ ＼
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 19:59:04 ID:ouVyM75w]
- 昼30分
夕方60分
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 15:31:41 ID:9GYZaGoF]
- 朝4km
夕方4km
今日も頑張った
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 18:37:16 ID:WXh0tVVC]
- 雨降って歩けぬ
でも2ヵ月半で4.5ｋｇちょっと減った
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 19:34:06 ID:xsvIAURh]
- 昼30分
夕方15分 雨と強風に断念
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 22:30:14 ID:UYb3qMmF]
- 小太りのオバチャン専業主婦と、田舎のニートと、老人のスレ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 02:06:51 ID:xSAKxYJe]
- みなさん凄いです
私は一日６０分しかしんどくてあるけません
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 23:13:35 ID:ZpZ1XJdn]
- 3000歩＋2000歩なんか今日はしんどかった
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 20:43:19 ID:rrObMq9G]
- 昼30分
夕方30分
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 11:28:34 ID:swEXHzju]
- 皆真夏でも歩くの？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 14:00:03 ID:iUaJcmxf]
- >>63
夜歩く。
直射日光浴びながらの長時間の運動は避けた方がいいよ。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 16:12:30 ID:MdBATxAG]
- 当然
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 17:47:00 ID:ElmMj//Z]
- 品川～上野
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 18:15:25 ID:oku0tzPb]
- 早朝（4－6時頃)は？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 13:53:26 ID:1xIMI/60]
- この時期の早朝は紫外線が結構強い。真昼ほどではないがすっぴンとかダメ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 18:09:20 ID:GghVZVKF]
- >>29
OCN規制がやっと終わった。遅くなりましたが吉野川の河口あたりを歩いてるよ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 04:26:48 ID:RLXaLPht]
- 芋場規制。50日位？
GWに東京ドーム周辺から八王子駅。
43キロ。初40キロ越え。
きつかったけど、自信がつきました。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 17:01:11 ID:l8VPRsTC]
- >>70すごい！
水道橋から八王子までですか。
やっぱり距離がすごいから歩くと50日くらいかかるものなんですね。
ところでもうすぐ梅雨に入りますが、ここの皆さまは雨天でもウォーキングしますか？
私は小雨程度でしたらカッパを着て歩きます。
ウォーキングもできるレインシューズが欲しい。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 17:12:12 ID:NF1CJCXK]
- 20分ウォーキングして帰りにせんべい買って完食した！意味ナシ！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:14:53 ID:Nln+M0bt]
- 昼20分
夕方４0分
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 22:51:22 ID:PhEwLtJY]
- ￤ /
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＼ ﾉ//, {0} /¨`ヽ {0} ,ﾐヽ /
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／ ／⌒ ﾘ ｀ー'′ ' ⌒＼ ＼
( ￣￣⌒ ⌒￣ ＿)
｀￣￣｀ヽ /´￣
| 人生は無問題|
－－－ ‐ ﾉ ｜
／ ﾉ －－－－
/ ∠＿
－－ | f＼ ﾉ ￣`丶.
| | ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ ） － _
. ｜ | / /
｜ ｜ ,' /
／ ／ ﾉ | ,' ＼
/ ／ | / ＼
／_ノ ／ ,ﾉ 〈 ＼
( 〈 ヽ.__ ＼ ＼
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 01:41:23 ID:TrF04etr]
- 津島駅から名古屋駅まで約18キロ歩いてきました。
4時間半くらい。予想以上に時間がかかった。
夜歩くとほんとに気持ちいい。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 13:56:20 ID:tMtY0/Tl]
- 毎日夜中4時間歩いてる。気持よすぎてやめられなくなった。
約22キロ、25000歩。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 23:20:18 ID:yeZxQlYP]
- 散歩っていいよね。
気張らずのんびり歩くのがいい。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 02:31:15 ID:T+Y+o0ir]
- バイクで旅するのが
好きなんだけど
歩くほうが
楽しくなってきた。
達成感かな？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 04:02:23 ID:pyhA614J]
- 4時間もひたすら歩いて飽きませんか？
音楽聞きながらでも飽きるし、携帯依存だから携帯触りながら歩けたらいいんだけど…
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 08:07:52 ID:JiT+yFpz]
- >>79
やめろ、危ないし邪魔だボケ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 10:20:45 ID:ZZhXOQDI]
- >>79
飽きませんよ。音楽は必需品ですが聴きたいだけ聴けるし。携帯は危ないからやめた方がいいですよ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 17:14:39 ID:0PPdZwBV]
- >>69
吉野川の河口かあ。自分も吉野川の近くを歩いてますよ
がんばりましょうね
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 20:07:38 ID:Cimu/WfD]
- 俺は多摩川を
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 00:32:28 ID:8s9i+65O]
- 歩数計買ってみたから歩いてきた
暗くて道間違えて怖かったが約5km歩いた
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 00:57:55 ID:U1aF0FmS]
- 昨日はめちゃくちゃ寒かった。
18キロ歩いてきた。津島駅から名古屋駅までです。
>>79
音楽を聴いたり、音楽に飽きたらそこらじゅうの景色見たり。
色々考え事してると結構すぐだな。
途中でコンビニに寄って新商品を物色する事にもかなりはまってきた。
ただし買うのはナシだ。茶だけは買うが。
目的地は同じであっても日ごとに道を変えると飽きないかも。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 08:17:55 ID:tq+oWGvY]
- うちの近所、道がまっすぐじゃないから適当に歩くと
迷うんだよなー。
地元の札幌だと適当にルート変えてあるけたんだけど。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 20:40:43 ID:RpSi7Qqm]
- 夕方60分
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 22:17:07 ID:a+RdqBEI]
- さ～て、来週のサザエさんは、
「サザエ 改心を志すも生臭坊主１３人溜まりに溜まった精子ぶち込まれ異臭で再起不能」
「タイコ 精子溜飲願望が裏目で公園で浮浪者３０人の精子飲まされ嗚咽」
「かおりちゃん 先生のちんちんに関心もったばかりに口ぶっこまれ泣きの溜飲３発」
「いささか婦人 ２２年ぶりのフェラチオでザーメン垂れ流され鼻つままれ泣きの生飲み」
「ウキエさん 老人クラブ慰問も密室で加齢臭ザーメン５連発飲まされ喉頭がん覚悟」
「ワカメ モンキーパークで差猿逆鱗ふれオス猿２０匹から強烈ザーメン攻め」
「フネ ３３年ぶり精子の臭いに我慢できずマスオのチンポ２時間しゃぶりザーメンをすべて飲み干し奈美兵涙」
「花沢さん 馬のザーメン飲みほし涙の人間引退」
「リカちゃん 最年少ザーメン味覚女王めざし毎日５人の精子を試飲。ママ発狂」
「りかちゃんママ セックスレス限界でアナゴさんへバキュームフェラ３連発で精子ごくごく」
「おおお」
おうんがっとっちおゆ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 00:38:48 ID:dTd4pcbd]
- せめて笑えるならいいんだけど
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 13:18:53 ID:wzNXslZ1]
- つまんね
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 18:50:53 ID:DRg6tbqy]
- >>75
おいおい。いくらなんでも津島から名古屋は歩けないだろう。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 18:57:35 ID:bFk2SrWz]
- ウォーキング初めて二週間。
はじめは30分で脛・ふくらはぎが痛くなってたけど最近は歩いてる時は全然疲れない。
リズム良く歩いてるとどこまででも行ける気分になる。
で、調子に乗って20km弱3時間歩いたら翌日強烈な筋肉痛になった。
それでも体動かしたくて2時間歩いたらさらに筋肉痛が酷くなった。
こういう時は休むべき？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 01:00:49 ID:Xe4QnFap]
- >>91
ところどころで休憩して歩いてます。
昨日も夜18キロ歩いてきました。
本当に歩く事にハマってるのでそんなに苦じゃないかも。
しかし最近、大量に食べたいが為のダイエットになってきている・・。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 01:29:33 ID:FvsAjR5E]
- 今日はめっちゃ歩いた
アキバから上野まで
おかげで御徒町でシューズ３足
ウェア上下２着セット、靴下４足、その他小物
１２万も使っちまったorz
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 02:06:14 ID:Xe4QnFap]
- >>92
休んだほうが絶対いいですよ。
その方が長く続きます！
柔軟体操をよくやると本当にいいです。ただし無理の無い程度に。
それから、足の痛みに効くツボが何箇所かある（ネットで検索すると出てきます）のですが、
そこを押すといいです。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 02:40:43 ID:loiMRbhh]
- 筋肉痛の時って運動しない方がいいの？
迎え酒みたいに更に酷使 とか良くないのかなあ？
筋肉痛って、同じ筋肉を鍛えていれば そのうちならなくなるものかなって思って。
だから休んだら また筋肉痛になる足になる気がして。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 02:41:25 ID:loiMRbhh]
- あ、私は>>92さんでは無いんですが
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 06:50:48 ID:Gxsa4zDG]
- 早朝に６ｋｍ＠徳島
筋肉痛は休んだほうがいいですね。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 07:50:51 ID:evZ17pBH]
- 昨晩18キロ
大体、2日に一回ぐらい歩いてるんだが、
昨日は久々に息があがってしまった。
疲れが取れん・・。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 22:41:54 ID:WigCDF/x]
- >>93
おいおい兄さん。うそはいけねえよ。そりゃ無理だって。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 00:01:35 ID:w2RXoWGo]
-
歩数 １０８５０歩
歩行時間 １時間３８分５４秒
歩行距離 ５.４２５ｋｍ
カロリー ２０５.３ｋｃａｌ
明日も頑張る( ,,´･ω･)ﾉ"
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 00:59:06 ID:IsHr62Ac]
- >>100
いや・・信じてもらえなくても良いんだが、本当に歩いてます。
恥ずかしながら今は職無し状態で、かなり暇。
ダイエットの為もあるが、ストレス解消のためにもウォーキングをしてる。
そんなことより仕事を探さなきゃいかんのだが。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 05:14:39 ID:LJnZXTWU]
- そのむかし、大宮競輪で有り金勝負で一文無しになって20㌔の道程歩いたなぁw
この陸橋から身を投げたらどんなに楽かちょっと考えたぜ。
18㌔を毎日はすげーな。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 00:56:46 ID:Ow+BzW1o]
- 名古屋から藤浪まで。
風なかったので歩き易かった。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 01:44:55 ID:i6WFoggS]
- 自分浜松なんですけど、名古屋の人今度一緒に歩きませんか？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 17:46:53 ID:UaipGhna]
- 毎日二時間歩いてるよ
最近海岸の草むらで子猫をよく見る
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 06:48:39 ID:Lt/5XvyF]
- 半年ぶりぐらいにウォーキング再開！
78分 9080歩 7.2km
股痛いわ、足の裏痛いわで疲れたけど頑張る！！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 19:25:04 ID:NbljI7qh]
- いつもは夜歩いてるんだけど、久々に昼間に歩いたら暑すぎて大変だった。
水分補給って本当に大切だ・・。
藤浪から名古屋まで。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 21:07:59 ID:qmy3iilm]
- 歩いてると
近所を巡回中？な猫や
飼い主とお散歩してる犬に会うのも楽しい。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 14:24:38 ID:7/b7UGhf]
- >>109
この前、ちょうど車に猫がはねられる現場に遭遇してしまった・・・
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 16:48:06 ID:MgU/5Kn8]
- 野良猫の糞って臭いな(笑)
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 17:49:36 ID:1y7H3n4M]
- 60分 7504歩 6km
今日は暑かったけど風が吹いてて気持ちよかった
- 113 名前：山梨人 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:15:39 ID:3Kw4/M2U]
- 17.1km を160分で歩いてきた。
夜風が気持ちいい～
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 23:16:02 ID:4p6EUAsb]
- >>113
それだけ歩くなら山登りしたほうがカロリー消費すると思うぞ
アップダウンで激増！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:45:57 ID:OsYcoin8]
- >>102
おいおい、いくら無職でも嘘はいけねえよ。
毎日津島～名古屋を歩けるわけねえだろが。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 14:13:33 ID:wX0pPFid]
- 2時間弱歩いてきたけど目がやられた
うさぎ目になってしもた
サングラス+日焼け止め+帽子がひつようか
- 117 名前：山梨人 mailto:sage [2010/06/06(日) 14:59:50 ID:3PtuiryM]
- >>114
夜なのでさすがに無理ですw
今日は昨日の17km(平地)＋5km(峠)を220分で歩いて来ました。
ふらふらです…
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 18:41:01 ID:ssnwD9io]
- >>115
毎日じゃないよ。たまに休んでる。
コースを変えたりもしてます。
嘘だと思うのであればスルーしてください。
今日は、藤浪から五ノ三。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:40:10 ID:8Gv+Tg6d]
- >>116
段々目痛くなるようになってきたよね…肌は日焼け止め塗ればいいけど、
目はね…。サングラス似合わないから困る。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:03:40 ID:WIHpj7ur]
- これから顔も汗だくになるから、サングラスもずれちゃって
かえって邪魔なんだよね。
それに帽子も被った方がいいのかなぁ？頭が汗だくになるから
どうしたものかと。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:22:13 ID:8ekGf2jd]
- >>120
サンバイザー。 庇がサングラスっぽくなっててＵＶ加工してあるやつ。
慣れると恥ずかしくない。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:44:42 ID:wX0pPFid]
- 恥ずかしいよｗ
ttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mercurys/cabinet/kihon2/235600-1-1.jpg
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:56:49 ID:GBsCXqQm]
- 電車や高速道路の高架下で日陰になるコースを確保してて
暑い季節はだいたいそこを歩いてる
涼しいし日にも焼けずらいし近所にいいコースがあるならおすすめ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:10:49 ID:2yQPWPDt]
- デブおばさんは恥知らずだからな～
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 12:36:08 ID:RcAfYXOb]
- >>122
おい、
それ先週買ったんだぞ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 17:48:35 ID:scPLO87X]
- 83分 10211歩 8.1km
今日はずっと曇ってたけど雨にも降られず無事歩いてきた
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 18:51:20 ID:S5U0gUHJ]
- >>122
これ自転車に乗ってる女性で結構見るな
紫外線対策は人目をはばかるもんじゃないと
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 19:13:07 ID:yClD+AU5]
- >>122
これ付けて自転車乗ってる人、こっち見てるかどうか分からなくて危なっかしい
今日はこれ付けて走ってる人もいたよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 19:17:50 ID:S5U0gUHJ]
- 最近は携帯をいじりながら自転車乗ってる奴がメチャクチャ多いから
これぐらい全然平気に思えちゃう
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 21:51:36 ID:fqD475lq]
- さ～て、来週のサザエさんは、
「サザエ 強姦魔に抵抗も逆上され耳そぎ、乳首切断、顔面ナイフでずたずたで再起不能」
「タイコ のりすけの短小笑ったら逆上され目玉に箸突っ込まれ失明でついでに右腕切断」
「かおりちゃん カツオの０点笑ったら逆上され肛門にフィスト挿入で哀れ肛門失う」
「いささか婦人 レイプ抵抗で逆上され両手切断で悲惨な余生」
「ウキエさん 超淫乱魔につかまり７０時間連続強姦で発狂。心神喪失で自殺」
「ワカメ 異常レイプ魔の餌食で肛門から大腸引きずり出され無残な死」
「フネ お袋さんAVで腹かち割られうんこつめられて壮絶死。奈美兵激怒」
「花沢さん デブ嫌いにおまんこナイフでえぐられて鼻そぎでショック死」
「リカちゃん 異常フェチ男に両足の指すべて切断されそのまま昇天 」
の予定です。
ぶんがちっち
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 11:48:23 ID:a4vBQY0N]
- さて今日も歩くか
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 12:13:22 ID:buaZ+mCM]
- 15km歩いた。
昨日も10kmぐらい。
歩く時間が長いから、家の中でてきぱき動けていい。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 17:20:39 ID:IcWlyv4i]
- 昨日はヒールなのに三万歩歩いてもうた。
足がやばい。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 17:41:17 ID:P7EJjw4w]
- 73分 8917歩 7.1km
今日もどんより曇ってて途中雨に打たれた、パラ雨だからまだ良かったけど
降水確率が50％とか60％の時はほんと困るなぁ。 みんなどうしてるんだろ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 22:37:08 ID:Om3tnBbe]
- >>118
嘘がばれたからって開き直るなよな。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 23:47:41 ID:OTT/BGkh]
- 津島から五ノ三まで。
モチベーションが下がることを書き込む人がいるので、
今日で書き込みは最後に・・。
人の頑張りを何だと思ってるんだろう。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 00:25:56 ID:WWq/VV0N]
- >>136
毎回場所が違うけど公共交通機関併用してるの？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 06:32:13 ID:432mSmW5]
- >>136
嘘じゃないなら、時間と距離を書いてくれないか。休憩時間と食事とトイレタイムも含めて。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 07:00:18 ID:KxigL5Za]
- >>136
基地外にいちいち反応するなよ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 07:16:58 ID:XR6we1DE]
- 皆さんどのくらいのスピードで歩いてますか？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 07:37:34 ID:ospZfz9O]
- >>140
6.5km
- 142 名前：136 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:22:50 ID:PYV4shHm]
- 昨日で最後にするつもりでしたが、一応質問に答えさせていただきます。
>>137
ある駅まで自転車か車で行き、その駅から別の駅まで歩いています。
そして帰りは電車というパターンが多いです。
>>138
時間・距離はまちまちです。
休憩はコンビニに寄るくらいで、食事はウォーキング中は摂りません。
トイレはコンビニで。
>>139
すみません。
ちょっとむしゃくしゃしてヒートアップしてしまいました・・。
失礼しました。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 10:33:58 ID:3+6RHyln]
- 昨夜はじめて猫集会に出くわしたw
７匹（探せばもっといたかも）が一斉に俺を見て警戒してたwww
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 11:25:13 ID:EgHfI1SN]
- 3日前から始めました。２キロを２５分で歩くのですが遅いですか？
あと２キロは短すぎ？ダイエット目的です。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 14:54:57 ID:AIV3qKiG]
- お散歩って楽しいねー
身体も心も調子よくなってきたよ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 15:39:36 ID:rQrqj64S]
- 171-83－26歳。男
昨日、パワーウォーキングをしたあと、家の玄関に上がるときに膝がパキポキ
なった。
続けても大丈夫かな？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 16:00:42 ID:Ibgys9Vy]
- 大丈夫むしろもっとボキボキ鳴らせ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 17:36:35 ID:slQWQ0tn]
- 75分 8942歩 7.1km
今日はカンカン照りでめっちゃ暑かった。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 19:58:07 ID:kcivqFUv]
- 皇居の周りはジョグヲタだらけで歩き辛い
平気でぶつかってくるから気をつけろ！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 20:18:50 ID:XGllIfVu]
- エアロバイク中心だったけど、10日ぐらい前から
早朝ウォーキングもしはじめた
朝の空気が気持ちよくて2,3時間歩いてしまうぜ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 20:41:43 ID:cZ4T7jjX]
- 熱中症対策が難しい時期になってきた。
いつも歩いているコースが自販機や休憩所のない道だから、
荷物が多くても困るし、少なくて行き倒れても困るし…
とりあえず明日は700mlの麦茶と梅干を持っていこう。
スポーツドリンクの在庫が切れてた…
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 21:19:28 ID:BnuHb110]
- >>151
あんた 何キロ歩いてるんだよ～
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 22:51:11 ID:svjbcJwb]
- 今日は朝9時から夜の7時まで歩いてきた
足が棒になったわ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 22:59:48 ID:4X0pqF/6]
- >>149
皇居周りはジョガーがあまりにもウザイから２度と歩かないと決めている
あそこは時計周りに歩くと災難だよねｗｗｗ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 23:28:06 ID:cZ4T7jjX]
- >>152
雨の日は歩けないけど、傘をささなくてもいい日なら往復15kmくらいかな。
だいたい3時間半かかる。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 04:47:17 ID:NGmMg0H8]
- >>153
んなに歩いたら足がパンパンどころじゃないだろうなｗ
俺は4時間が限界だわ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 12:35:11 ID:sKdI+mqf]
- >>155
傘をさすと、よけい負荷がかかっていいよ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 13:34:24 ID:TtAR2Y99]
- >>157
両腕を振れないし、
何よりウォーキング用の靴が濡れて汚れるのが嫌だよ。
雨で犬のウンチが溶けてる事もあるし、そんな中歩きたくないよ～
本日の歩行 253分 29,244歩 19km
湿度があまり高くなく、体調も良かった
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 15:41:09 ID:wf2jXDaL]
- 自分は傘を差して歩くのはまぁいいんだけど、靴が濡れるのはイヤだなぁ。
靴下にまで雨が沁みてくるし、足に泥はねが上がるのもイヤ。
だから雨の日は潔く休足日にしている。
来週あたりから関東も入梅らしいね。
貴重な晴れ間だけど、まだ日差しが強すぎだから、あと1時間ぐらいしたら
2時間10km出かけます。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 18:50:35 ID:oMA7XmJz]
- >>144
速度はわかりませんが、距離はそれくらいから始めて、
1週間単位くらいで徐々に増やしていけばいいと思う。
私の場合、水分補給＋トイレがいらなくて済む、4～5km
歩いてる。（念のため、出発前にウーロン茶いっぱい飲む。）
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 18:58:15 ID:oMA7XmJz]
- すみません、ダイエット目的でしたね。
私の場合、上記プラス踏み台昇降40分を週5くらい
やってます。ウォーキングのみでダイエットなら、このスレの
人たちみたいに距離増やしたほうがいいんでしょうね～。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 21:37:29 ID:+y6bohKA]
- >>136
なんともおもってねーよ。
うそつきは最初からくるなよな。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 08:25:58 ID:8WPJtMxd]
- 片道なら3時間程度のコースって感じだけど
なんで嘘だと思うのかな？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 08:55:36 ID:44FtAXCm]
- >>160>>161
ありがとうございます。徐々に距離と歩く速度増やしていきます。
ウォーキング以外は某ダイエット雑誌の付録のＤＶＤ見てくびれ体操
２０分やってます！
私も５キロぐらい歩けるようにがんばろー！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 17:45:18 ID:UQ90g1uo]
- 84分 8.3km 10398歩
風が強くて気持ちよかった！
来週は雨の日が多そう・・・どうしよう
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 18:07:00 ID:dNQ2k9QD]
- 記憶を頼りにキョリ側で辿ったら片道6km歩いてたらしい。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 21:40:36 ID:QrDVQKRU]
- くたばれ津島やろう！嘘つき！！！
- 168 名前：磯八 [2010/06/12(土) 09:24:50 ID:FTolsPQ0]
- 一時間歩いて五キロなんて慣れれば楽勝だよ。
疲れたら休んでまた歩けばいいんだから。
気が付くと一時間じゃ物足りなくなってる自分がいるよ～
- 169 名前：山梨人 mailto:sage [2010/06/12(土) 14:04:08 ID:HM8y9PBQ]
- 24kmを4時間10分。
足より日焼けで腕が痛い…
17km 平坦で3km 登り2km下って4km平坦。
帰りは着替えて電車で。
- 170 名前：山梨人 mailto:sage [2010/06/12(土) 14:07:31 ID:HM8y9PBQ]
- 2km 平坦だ。
疲れて馬鹿になっております
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 14:18:48 ID:nma4c1x5]
- 山へ向かう坂道を往復４kmくらい
じわっと汗かいたが日焼けした…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 14:40:46 ID:snHW3dem]
- 5.5kmくらい
ちょこっと歩いても夜ドカ食いしちゃうから意味ない
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 17:30:47 ID:utY7UJGG]
- 5.5km歩いてなかったら、もっと太るとは考えないのかと
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 17:46:44 ID:Sig80fI4]
- 86分 10355歩 8.2km
明日は雨で歩けなそうだなぁ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:41:00 ID:dLYY12yW]
- 13km歩いた。
夕飯後も4km行く。
6.5km/h以上だとお尻痛くなる。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:16:15 ID:vNVSpLN2]
- 17.7キロ
足が痛くなるのでここら辺が限界だなあ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 20:24:29 ID:xp8hjBs0]
- 勧告がんばれ！二だニダ！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:38:24 ID:nfigNe2j]
- >>176
それくらい歩くと靴ずれって起こらない？
1日15kmまでなら発生しないんだけど、
このラインを超えると毎回場所を変えて出来るんだよね。
靴をオーダーメイドするのは気が引けるし・・
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:57:39 ID:8RWoAUcW]
- >>178
前はちょくちょく出来てたけど今はそうでもないな
毎回出来るってのは靴が合ってないか、もしくは靴下がゆるいとか・・・
場所を変えて出来るってのは、前に靴擦れが出来て痛い箇所を庇うような歩き方してるからだろうな
シューズエイドとかドクターショールでも貼ってみたらどうかね
あとは「靴ズレ 対策」でググれ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 21:55:07 ID:Bjbj3C5Z]
- >>178,179
20kmまでなら靴下がゆるい、というか薄い、に賛同で
毎回違うところにできる、というのは>>179の言うとおり
庇ってるんだと思う。
自分の経験では、距離こなしていくとタコだの豆だのは似通った場所に
できるのが通例で、毎回違う場所というのは歩き方を変えない限りは
無いような気がする。
あくまでも自分の経験だけど脚の問題については、
20kmまでは慣れ、20kmを超えるところからは処置(靴下替えるとか）の問題かと。
- 181 名前：180 mailto:sage [2010/06/12(土) 22:01:20 ID:Bjbj3C5Z]
- 誤：脚の問題
正：足の問題
訂正よろ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 22:05:28 ID:uWtsZHZD]
- ２日ぶりだし昨日飲み会でたくさん食べたしで３時間は絶対帰らないって決めたけど、
どうしても２時間ちょっとで脱落してしまった…結局１３ｋｍ。
２０ｋｍとか歩いてみたいわ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 22:10:35 ID:QZwR+jd5]
- 何ｋｍかはわからんけど一時間歩いてきて昼は三時間半くらい
歩いてきた。歩くのは早いほうだと思う。
歩くとほんとお腹引き締まってくの分かって嬉しい。
けど梅雨に入るからこれからどうしよう・・ｗ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 22:32:32 ID:Bjbj3C5Z]
- >>182
2時間ちょっとで13kmの脚力あれば20kmなんて
もうチョイですよ。10km歩いた時点で5～10分の
休憩入れて、仕上がり20km3時間強のつもりでいけば
サクッといけます。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 00:02:05 ID:/aK8/ylB]
- 20キロの壁って確かにあると思う
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 00:21:42 ID:x5gzV4nc]
- 息切れはしないが足が持たないのがそこらへんのライン
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 08:10:31 ID:Iq+SfS5r]
- ところで何のために２０キロも歩くんですか？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 08:22:00 ID:wwaFS5+b]
- すげぇ美人が黒タイツで歩いてたわ。これがあるからウォーキングは止められん。
今日は・・・雨だな。残念
- 189 名前：山梨人 mailto:sage [2010/06/13(日) 13:45:25 ID:Xl1a3QCg]
- 22km を3時間40分。
今日は曇ってて歩き易かった。
ゴールの無人駅で1時間20分の電車待ち…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 14:35:22 ID:FF51U2ne]
- 毎日毎日歩いて、何か仕事みたいになってきた
無職だけど
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 15:13:53 ID:Iq+SfS5r]
- >>190
よ！歩行職人、乙
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 15:20:44 ID:7dcyrQYJ]
- 普段ほとんど歩かない私ですが、今日は2時間歩きました。
原宿～明治神宮～代々木～千駄ヶ谷～代々木公園一周。
歩くのが久しぶりだったので、疲れました。
ここ皆さんは毎日たくさん歩いてすごいですね。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 16:03:13 ID:v89OAwSL]
- 家出る前は面倒くさいから今日はすぐ帰ってこようと思うのに歩き始めると楽しくなってくるから不思議
今日は7キロ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 17:29:07 ID:y/jmpcRq]
- >>179-181
ありがとう
さっき試しに靴下二重で15km歩いてきた。
前回と同じ箇所にやはりほんのり靴ズレっぽいものができた。
たぶん靴があってないみたいだ。
足の甲部分にゆとりがありすぎるみたい。
それより、折り返し地点から5km程延々ナンパされたのには困った。
あちらはサイクリングらしいので、逃げれなかった。
身元をしつこく聞いてきたり、ケータイの番号を聞かれてきて、
脇道のないコースだったので、開放されたときは泣きそうだった。
ウォーキングはひとりで黙々と自分のペースでしたいのになー。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 17:31:58 ID:oIPN/MaE]
- 今日は曇りで涼しくて歩きやすいね
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 17:57:46 ID:o4HWtsY3]
- >>194
ナンパなんてする奴いるんだな。女性は大変だな
ヘッドホンしとくとか（音なし可）キッパリと
集中したいのですいませんとか言ったほうがいいぞ
外が暗い時間は当然だがやめておきなさい。どうしてもなら明るい道を
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 18:37:04 ID:a9K3P7XU]
- 今日は雨と風が強いのでウォーキング休んで筋トレ。
しかしここ数日橋の横の草むらでミーミー鳴いてる子猫が気になる...。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 18:47:18 ID:y/jmpcRq]
- >>196
ヘッドフォン＋サングラスしてたよ。
でも肩を叩かれて、なんだろうと思ったらナンパだったんだよ(´・ω・`)
しかも自分の父親くらいの年齢の人で、押しが強くて。
丁寧にNO!を言ってもｽﾙｰで話を変える→またあなたのこと教えてよーのオートリバースだった。
しばらく同じ道は歩かないようにするよ。
歩きやすい、いい道だったんだけどねー。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 22:57:03 ID:m5z6pGkc]
- ジャージと帽子新しくしたからか、家出たら急にテンションあがって
「どこまでも歩ける！」とか思っちゃって行ったことない道ばかり選んでどんどん歩いてったら
途中でひどい霧に遭遇。急に不安になって方向転換して、
結構歩いたなーと思ったのに結局１１ｋｍだった。
ここら辺が限界なのかな。
みんなコースってどうやって決めてんのかな？
自分は同じ道戻ったり、何周もしたりするの苦手でとりあえず行くだけ行って
別ルートで戻ってくるんだけど、２０ｋｍ歩こうと思ったら
市の郊外ぐるっと一周しなけりゃ無理だ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:25:39 ID:wwaFS5+b]
- >>199
それこそ、Webの出番。
www.mapion.co.jp/route/
これで自分のルートを作ってメニューを決めてみればいいよ。私の場合は2時間ぐらいが
現在の限界らしいので12km程度でメニュー作って1週間やっては別のルート作ってまた
1週間みたいな感じ。かれこれ1年間これで約45kg痩せた。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:28:15 ID:3Qo5ogzN]
- >>199
自転車でルートを確認してから行ってる。
休憩できる場所・水分補給のための自販機(または公園の水飲み場)・距離ごとのトイレの間隔と場所を確認。
トイレが和式か洋式かも要チェック。
あと大きな病院等の目印になるものを中心に大雑把に風景を記憶、デジカメで撮ることもある。
梅雨が開けたら本格的に夏だし、
熱中症対策と割り切って自宅周辺の片道5kmを何度か往復するのも仕方ないと思う。
発症してから帰るまで距離があると命の危険ありまくりんぐ。
つーか熱失神起こしかけて死ぬかと思った経験有り。
例えば毎日20km歩いてるなら、朝10km・夜10kmに分割するのもいい。
ただし分割するとすごく疲れる。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 03:13:29 ID:eaMUip5M]
- 今日は雨だから自宅でその場歩きと筋トレするか
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 10:35:25 ID:hLYcarai]
- 紫外線対策なのか、最近夜ウオーキングしてるのをよく見かける。
自分も朝→夜にしてみたけど、結構いい。
まず暗いから、服装に気を配らなくて済む。Ｔシャツにショーパンでおｋ。
日に焼けないからすっぴんでおｋ。
ハマったわｗ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 12:43:48 ID:ELPinMPn]
- 夜は危ないよ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 12:56:54 ID:eaMUip5M]
- 女性は勿論男性もわりと危険だぞ。十分注意するように
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 16:52:22 ID:UeZtNbrb]
- >>203
昼間だけど服装には気を配らん
グンゼのシャツで走ってる
ちゃんとした靴さえ履けば、意外に誰も気づかん
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 16:55:43 ID:Gp3Tz7ey]
- 田舎道だから夜は怖いなあ
街灯もない道だからマジで真っ暗
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 17:45:08 ID:ChzrSdRP]
- 83分 10272歩 8.2km
ウォーキング途中、とげとげの葉っぱが手に引っかかって3cmほど切ってしまった・・・痛い
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 22:11:29 ID:eh/pJEPe]
- 人間は何のために歩くんですか？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 22:17:55 ID:uKgExjWj]
- むしろ>>209は1歩も歩かないのかと
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 23:13:05 ID:eaMUip5M]
- >>209
人間はみんな歩いているのさ…死という物に向かってな
雨止んだから歩いてきた。夜は真っ暗で怖い
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 00:23:35 ID:vbmL9Lkd]
- ダイエット目的でウォーキングを始めたのですが、一日30～40分（息切れ寸前の早歩き）ウォーキングで痩せられるんでしょうか？
一応女なので夜のウォーキングは避けていて、朝歩いています。
出勤時間等や毎日続けられる事を考えると、40分くらいが妥当なんですが。
毎日歩く時間よりも続ける事のほうが重要なのでしょうか？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 00:56:56 ID:FjJqsSEl]
- ２０分でも３０分でも脂肪は燃えてるよ
時間より毎日続けて、カロリーとりすぎないようにが重要かと
- 214 名前：くろそん ◆l2rmgO.Kj. mailto:sage [2010/06/15(火) 01:01:21 ID:sgvyV2XQ]
- >>212
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 01:05:21 ID:sgvyV2XQ]
- >>212
ボタンを押し間違えてしまった…
毎日続ければ絶対痩せる！
歩いた距離は裏切らない。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 04:43:54 ID:Mvq01Q1W]
- >>212
通勤でそのくらい歩いてたこと歩けどそれだけじゃ痩せれない
カロリー制限もしないとね
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 05:00:22 ID:Mvq01Q1W]
- 300kcal消費するのにかかる時間は
散歩なら・・・110分
平常歩なら・・90分
速歩なら・・・・60分
急歩なら・・・・38分
となります。
疲れて甘いものとっちゃったらおしまいなんだよね
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 05:52:26 ID:vbmL9Lkd]
- >>213>>215>>216
ありがとうございます。
以前、1時間毎日歩いてた時もあったのですが、1時間だと毎日歩くのが億劫になってしまって、結局歩かなくなってしまったんです。
毎日でも苦でないのが30～40分で。
カロリーは今までは平気で毎日2000キロカロリーを越えていました。
今は間食をやめ、1500程度に控えてはいます。
雨の日は踏み台昇降を20～40分で、無理のない運動とカロリー制限という感じです。
今から歩いてきます(･∀･)
携帯から長々すみません。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 07:10:34 ID:Nxc8tkBa]
- 膝が突然痛くなった。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 11:27:14 ID:iOmEBJ9N]
- これだけ歩いたんだからいいだろう・・・というオーバーイーティングが一番怖い。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 11:44:41 ID:bW9qG33n]
- 今日も8km歩いた！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 12:15:38 ID:1fil4CWs]
- 7kmいってきたー＠多摩川
暑～い！！
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 12:32:56 ID:UxHFnN63]
- 最終的に甘いものを摂ったとしても、
「体を動かして毛細血管が元気になった！良かったね！」ぐらいのポジティブさじゃないと続かないよね。
本日のウォーキング 16km 200分
朝食に「甘(塩)ジャケと言われて、実際焼いたら中辛の塩ジャケだったでござる」の塩分が出きったた感じw
窓から入ってくる風が気持ちいい～
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 17:44:18 ID:FjJqsSEl]
- 消費＝摂取ではないから
３００キロカロリー消費して、３００キロカロリーの物を食べたら意味がないではない
要点は脂肪を燃やす事。これが痩せる事につながる
食べた分と比較して過剰に消費してたら死にます。人間は生きてるだけでカロリー消費してますから
くれぐれもカロリーオタクにはならぬように
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 18:21:41 ID:Su9or/GE]
- しまってた歩数計が家にあったの忘れてた
今日は11568歩 暑かったー。あー酒飲みたい…。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 19:42:53 ID:Yi3KZwiB]
- >>224
シベリアの日本人捕虜やアウシュビッツのユダヤ人も
摂取カロリー以上の重労働をさせられたけど死なない人も居た
最近、インドの水も食料も取らない超人が
軍の監視下で調査されたよね
どういうこと？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 20:17:47 ID:FLdHykux]
- >>224
何を言いたいのかよくわからない
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 21:34:23 ID:3Yf2+lwz]
- 好きなことして生きてけばいいじゃねえか
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 04:11:18 ID:5AeiuOy4]
- >>224
ダイエットしたいのに１時間あるいてケーキ食べたらなんにもならないでしょ？
ちゃんと食べて痩せたいからカロリー計算してるのにオタクになるなって意味不明
それと1日１ｈのウォーキングも膝があやしいのに
毎日そんな激しいスポーツできないし
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 04:38:34 ID:8GFaMy+Y]
- 要は基礎代謝を抜きにして、カロリーだけを考えるなってことでしょ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 04:51:51 ID:5AeiuOy4]
- 食べて痩せるからには必要な栄養素の基礎知識はあるでしょ
スイーツだけ必要カロリー食べてりゃＯＫなんているわけない
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 05:14:23 ID:8GFaMy+Y]
- >>231
あなた書き込みがチグハグなんだよね。妙に甘いもの敵視してるみたいだけど、
もう一度、冷静に>>224の書き込みを読み返してほしい。
生活してるだけで必要な基礎代謝を考慮せずして、摂取カロリーと運動消費カロリーを
考えるなと書いてある。スイーツがどうこうとか何も言及してない。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 05:59:44 ID:5AeiuOy4]
- >>231=>>224なの？
>生活してるだけで必要な基礎代謝を考慮せずして、摂取カロリーと運動消費カロリーを
考えるなと書いてある。
だからそれくらいの基礎知識はあってのカロリー制限の話をしてると思うんだけどなぁ
減らせるっていったらスイーツとかの間食だから細かいカロリー計算してるんだし
自論に拘るなら他スレがあるんじゃ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 06:04:38 ID:5AeiuOy4]
- 訂正
>>230=>>224
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 06:08:41 ID:8GFaMy+Y]
- >>234
いやいや、ちぐはぐな自論を展開して、話を拡散させてるのは貴方でしょ。
私はそれを訂正しただけ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 06:21:59 ID:5AeiuOy4]
- >>235
１日の必要栄養素エネルギー分食べてその上でのカロリー制限の話をしてるのに
>>224で
>消費＝摂取
>食べた分と比較して過剰に消費してたら死にます。
と極端な自論持ち出して騒いでるのはあなたでわ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 09:40:44 ID:foROHnkp]
- ついに膝痛が出てしまった。
全く無理した覚えも無いしそこまでのデブでわないのだが…
思っていたより弱々なバデーだったのかと情けなくなった。
水が溜まっているから暫くは安静にしてなきゃならない。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 09:42:30 ID:PYGmMPbz]
- 黙れよデブス共ｗｗｗ
スイーツ（笑）でも食ってろ豚
あー今日も歩いたなぁ
20日から毎日25キロ通勤の帰り道だけ歩く事にした
梅雨だから雨で結構休みになりそうだなぁ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 09:47:43 ID:PYGmMPbz]
- >>237じゃないから！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 11:07:16 ID:8GFaMy+Y]
- ＞毎日25キロ通勤の帰り道だけ歩く事にした
嘘でしょ？往復で２５キロってこと？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 11:15:52 ID:PfT1ePuk]
- 急いでも四時間はかかるな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 13:11:39 ID:7IZVAVe6]
- 基礎代謝を考えずにカロリー計算して拒食症になってしまった中学生っていうのをどっかの書き込みで見た。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 13:33:42 ID:apyRdq9O]
- 拒食症は神経症の一種だから別の問題でしょ
メンヘラ板池
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 13:46:00 ID:7IZVAVe6]
- いや、カロリーを中学校で習って基礎代謝を考えなかったから
拒食症の原因になったんだってさ。
中途半端な知識があだになったんでしょ。
ネットは小中学生も知的レベルがいろいろな人もいるからね。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 13:48:49 ID:7IZVAVe6]
- このくらい皆がわかってて当然とか知ってて当然とかの自分基準で話す人見ても
（知的や想像力にry）いろいろな人がいるなあと思うしね。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 14:02:39 ID:apyRdq9O]
- 拒食症はダイエットの知識不足が原因じゃなくて、神経症の一種でしょうよ
普通健康な精神状態ならまちがったダイエットしてもせいぜいリバウンドくらいでしょ
>>245はメンヘラ専用ダイエットスレでもたてれば？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 14:32:17 ID:8GFaMy+Y]
- でも偏執的にダイエットを語る奴って神経症っぽいよねｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 14:43:54 ID:apyRdq9O]
- 基礎代謝にこだわる人は要注意だねｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 14:51:13 ID:8GFaMy+Y]
- 脊髄反射する>>248みたいなタイプねｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 15:08:38 ID:apyRdq9O]
- カロリー制限で拒食症の心配をするメンタルに問題ある人は下でお願いしますね
メンヘラのダイエット
hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1271070614/
運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ 8歩目
hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1268915831/
おまいらもウォーキング始めようぜ4
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1263940668/
◆◆◆【拒食症16】◆◆◆【sage進行】
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274728422/
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 16:45:39 ID:/IvW5bEe]
- 82分 9253歩 7.4km
今日は気温が高くて汗がハンパなかった。水分補給は欠かさないようにしないとね
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 21:58:00 ID:6hmTkaB7]
- ウォーキング 3.0km/h, 15分 [21:05]
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 22:08:47 ID:cX/11E/9]
- 普通は1日何キロ歩くもんなんですか？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 08:49:46 ID:XNBu8zTS]
- >>253
普通といっても、人それぞれなんじゃないかね？
単純に健康目的なら、
ウォーキング以外にも歩く歩数を入れて1日1万歩、7～9kmくらいかね。
--ここから蛇足--
ダイエットや体力増進の目的が入ればもっと歩数は増えるだろうし、
フォームや速度も目的に即したものに切り替える必要がある。
ただ、長時間・長期間に亘る有酸素運動だから、最長20km程度が目安かな。
継続することに意味があるスポーツだから、
「辛くなった時からがトレーニングだ、ｳｫｵｵｰ!」的な状態を頻発させるは好ましくないと思う。
私は1週間で7万歩を目標にしている。
天候や体調不良の日もあるから。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 10:43:27 ID:h7N8mB+z]
- うちは自宅から7キロ歩いて最寄り駅の隣駅まで行き、130円のきっぷ買って八高線・高崎線・両毛線・水戸線か房総半島一周かの大回り乗車して自宅最寄り駅から5キロ歩いて帰ります。総計12キロくらい歩くかな？
乗り換えは階段限定。エスカレーターしかない場合は右側を歩きます。
今日は千葉から内房線～外房線～東金線ルート。天気がいいから海がきれい！？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 11:10:59 ID:GBTHdgda]
- >>254
最長20km程度
毎日25キロ歩いてしまうんですがまずいですか?
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 14:06:04 ID:XNBu8zTS]
- >>256
まずくないですよ！
この時期、それだけこなせる体はタフで立派です。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 17:04:54 ID:bVkdFvMM]
- 20km?!
そんなに歩いたら足壊れるわ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 21:17:07 ID:baUI0T4N]
- 以前、24㎞歩いて足ぶっ壊れた
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 22:37:34 ID:vQs3zgMp]
- >>256 20kmって走っても２時間かかるのに、よく時間とれるね。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 22:45:45 ID:bFwCxUqr]
- 今日、都立家政から六本木まで歩いてみた。
死ぬかと思った
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 23:06:08 ID:xu3uDp+q]
- >>260
慣れれば歩いても20km3時間ぐらいだから
休日であればそんなに大差ないだろ。
流石に>>256みたいに毎日25kmとなると辛いというより素直に凄い！と思うが。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 01:35:09 ID:CVHHvnyc]
- 普段結構距離あると思ってたとこ実際調べたらたいした距離なかった
街中とかくねくねした道だと実際より距離感じるのかな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 09:34:37 ID:xjud3PLU]
- たんぱん
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 17:08:14 ID:Mgb7epUA]
- １時間半ぐらい歩くと非常に喉がかわいて家帰った後に水分を取りすぎてしまうな
きついにならないくらいを続けるのがいいんだろうな。自分の場合１時間くらいがベストかも
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 18:45:42 ID:dVznbIry]
- 両津勘吉どえす！地球はうんこよりくさいですよね？
ねえ部長！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 19:10:05 ID:Fv+NlLXy]
- 歩きながら摂取した方がいいかなと
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 21:16:23 ID:jpL6RyiO]
- >263
賑やかなとこを歩けば途中で気がまぎれるし意外と長時間続くよね。
あまり風景の変わらないとこだと、３時間ぐらいで限界。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 23:15:56 ID:f7U7Kgca]
- 今の時期、雨か容赦ない日光の日ばかり。
長いアーケード商店街でもあれば。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 00:07:44 ID:XkA4JZA0]
- >>267
そのほうがいいのはわかるんだけど
飲み物持って歩くのが邪魔で
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 05:03:42 ID:0v8wE0IT]
- 約15キロ＠愛知
水溜りにつっこみすぎて靴がやばいことに。
だからといって長靴は歩きにくいしなあ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 17:06:12 ID:9mGrP/Nf]
- 長靴でウォーキングしたら即水虫になりそうだな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 17:50:56 ID:7w/+VQzo]
- 1日5Km歩いたらいいほうと思ってた自分恥ずかしい
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 21:55:21 ID:P0HxLENQ]
- そも 長靴は底が薄いわクッション効いてないわで
ウォーキングにすら向かない。
でも雨の日はオドイーター入れてジョグに使ってますがｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 23:33:13 ID:BtUH4EL6]
- 正直20キロの壁がきつい休憩無しで25キロ行くと腰が痛くて歩けなくなる
日影が無いからなかなか休むポイントが無いのが辛い
しかし24時間テレビの人はやらせじゃ無いとしたらなかなか凄い！！
西村知美は終盤は世界新記録のペースで走ってたんだっけ？凄すぎる！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 00:14:14 ID:FLkxEpvv]
- ２時間歩いてきた
いつも雨カッパ来て汗だーだー出してしゃかりきになって歩いてます
よくサウナスーツ意味ないって言うけど
自分は汗かきやすくなるし、普段水分取るの苦手だからやめられない
運動で汗かきまくると体臭なくなるような気もする
（プロスポーツやってた前彼が無臭だった…）
体臭対策＋ダイエットで、めちゃくちゃ合理的！とか思ってるんだけど
他にもこういう人いませんか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 01:31:21 ID:e6gGdN/U]
- 足の水ぶくれが破れて痛いんで3時間以上のところを昨日は1時間半ぐらい
歩き始めて1週間、体重計ってみるとまだ90前後
結構歩いてるし食事もカロリー落としたのに90もあって驚いた
歩き始める前は軽く90オーバーしてたんだな自分ｗ
どうりでなんか体調おかしかったわけだ
異様にダルいわ足は臭いわ口の中がなんかおかしいわ汗がネチョっとした油みたいだった。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 01:50:12 ID:rwQeggAB]
- 12km街をあちこち歩いた
もっと曇るかと思って早い時間に出たけど、予想外に晴れて顔痛い
でもやっぱり明るい時間に歩くと楽しいわ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 05:37:25 ID:+20NWDHv]
- >>276
カッパは自分もたまに使います。
ただ調子こいてると一気に限界超えるので脱水症状に要注意。
最近はカッパよりは薄手のウィンド着て、途中で一度肌着を替えてリセット。後半はペースを上げて歩くようにしてます。
これならより軽い装備で長時間頑張れるので。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 10:04:51 ID:nZca5cXf]
- みななんでそんなに頑張るの？
長い目で見たらマイナスじゃない？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 12:08:48 ID:ipO5S8uQ]
- 人それぞれ状態が違うから、苦痛に感じてないなら問題ないでしょう
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 18:04:53 ID:Ej0NBlU1]
- このスレには暇をもてあました歩くキチガイがたくさんいるのは認めるわ
今日何時間でどれだけ歩いたかを書き込むことが唯一の生き甲斐らしい
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 19:40:25 ID:ybImrCLX]
- 水ぶくれって水抜きしてほっといたら水虫みたいになった・・針でほじくって穴開いたし
痕残るのかな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 19:44:25 ID:UEBa0OzO]
- >>280
男はともかく女の華は短いからな。自身最高の売り時の時期にデブってたらそれで終わり。
人生は長いようで短い。やり直し聞くなんて耳触りの良い言葉は嘘。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 23:55:30 ID:G1lavVGU]
- 15キロ＠名古屋
靴をかえただけでこんなに歩き易いとは思わなかった。
靴ってやっぱり重要だね。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 03:31:52 ID:pSVfcW1h]
- >>276
季節的に暑くなるので水分は絶対取りながらやってくださいね。
熱中症に注意です、ほんとに
汗と水分の循環で体臭にはいいかもしれませんね
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 10:31:08 ID:j71CH0HG]
- 282
ここそういうスレだし。スレタイ読めばわかるよね？
嫌なら来なきゃいいだけ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 15:28:08 ID:qkInEQRu]
- 幸せは歩いてこない
だから歩いてゆくんだよ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 17:39:46 ID:vV1lHxmz]
- 84分 10171歩 8.1km
雨ばっかりだったけど今日久しぶりに歩けた
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 22:09:45 ID:DwojBe+S]
- 一日何歩歩けば健康にいいんですか？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:43:01 ID:n7zwg0Ao]
- 毎日1万歩が推奨されてるね。根拠は成人の1日摂取カロリーと消費カロリーでは摂取カロリーの方が平均300kcal
程多いので、1万歩=300kcalの消費カロリーで収支がトントンになるから。
ダイエットを心掛けてる人は元々食事制限を行ってるから上記は多分当てはまらないと思う。
平均的に見ると現代はデブになるべくしてなるので、運動は欠かせない。
と言う訳で
360分 39433歩 28km
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:47:06 ID:NsPaQ96y]
- 汗かきデブ見苦しい
人目につかない所で歩け
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 00:47:44 ID:MpqjZIBM]
- >>291
６時間も歩いてんのかよ
相当デブで痩せたいの？何か違う趣味も持ったほうがいいと思うぞ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 01:01:55 ID:1CWs7d30]
- ウォーキングは歩き出して最初の30分ぐらいは効果ないよ
最低1時間、出来れば1時間半ぐらいは必要
ダラダラ6時間歩くぐらいなら歩幅大きく少し速歩きで1時間半歩いたほうがはるかにいい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 01:13:27 ID:YsS6ueFa]
- >>293
2時間を3セットという感じ。歩くの好きなんで。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 01:20:48 ID:LK+k/lMW]
- どヒマな汚デブかｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 02:24:15 ID:MpqjZIBM]
- >>294
30分効果ないというのは都市伝説。歩けば５分でも効果はあることが実証されてるよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 03:06:18 ID:sHsuj+4t]
- ６時間も歩けるなんてうらやましい！
ウォーキング始めて半年以上経つけど、１．５時間辺りで途端にダルくなる。
なんでなんだろ？体力なさすぎなのかなぁ。
ついでに、爪がやや可哀想なことに･･･
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 03:23:06 ID:TUhZ+ut7]
- 6時間歩ける人は散策に近い感覚で歩いてるんじゃないかな。
たぶんダイエット目的でウォーキングしてる人とは歩き方に相違があると思われる。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 03:32:17 ID:t+A/FTAN]
- のぞきか空き巣だろ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 07:55:53 ID:e36Lb5yB]
- 都内出張の翌日を休暇もらって、ほぼ終日散策しまくることがある。
浅草を出て新宿、中野、練馬、池袋そして神保町に戻る。
６時間半から７時間は歩いてるな。
小指外側の皮が分厚くなった。
歩きは意識してないけど、するように出した足をそっと下ろす感じだろうか。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 10:43:02 ID:q+HkQccf]
- >>291
私も4時間くらい歩くけど、最初の1時間と最後の1時間ではかなり速度が違ってませんか。（笑
やはり最後のほうは足も痛くなるしばててくるから、効果も落ちてくると感じてます。
あっ失礼しました、よく読んだら2時間×3回なんですね。
良く時間取れますね。私は何度も出るのが面倒なので・・・
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 11:42:31 ID:SsJpAS91]
- ６時間もなにしてるの？音楽聴きながらでもきついわ。２時間が限界
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 12:23:10 ID:5Tgp6ABA]
- 4.7km/hで2時間を3セットで28kmってペース遅くない？
散歩位のペース？
- 305 名前：207 mailto:sage [2010/06/22(火) 13:55:39 ID:OKaoOj3t]
- 長時間のウォーキングしてる人って絶対たんなる散歩になってる可能性大ｗｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 17:30:33 ID:KMx5pqFO]
- 6時間フルでウォーキングなんてできたらフルマラソン7時間くらいでフィニッシュできるだろ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 17:34:02 ID:k8vZlBp1]
- 東京マラソンがたしか7時間制限だから、ハイペースウォーキングで
走ってる奴らをぶっちぎって欲しい
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 21:48:47 ID:/ouNtARP]
- 今日千葉駅から幕張駅まで歩いた
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 23:02:14 ID:9PzIWN2R]
- >>306
できますよ。
フルマラソンの距離を休憩時間込みで７時間１０分くらいでした。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 14:11:35 ID:XH14/BS+]
- >>306
昔の軍隊じゃないんだから
6時間休憩無し
ってのは無理だろうな。
42.195(km)/7(h)=6.02(km/h)
時速６．０２ｋｍのウォーキングを続ければ
東京マラソンでも規制時間７時間内でｆｉｎｉｓｈできるな。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 14:13:16 ID:4ZGUelvt]
- ３時間以上も歩けるのが羨ましい
体力じゃなくて、時間的に・・・
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 18:02:04 ID:UYJQObXW]
- あ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 20:42:45 ID:jiENukK+]
- 両津勘吉どえす！散歩中にうんこしちゃうから大変です。
ねえ部長！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 02:09:14 ID:f7DpmUZ4]
- 秋葉事件があってから二年歩いてない…。
でも太らないからいいけど、なんか健康に悪い気がして…。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 04:57:56 ID:lRb0e1PF]
- 7ｋｍ歩いてきた。そのうち1kmは走った。1kmしか走れないなんてちょっと悲しい。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 15:48:21 ID:z0ZpKK6n]
- 一時間半、ぶらぶら歩いてきた。
消費カロリーは200kcalくらいかなぁ？
生理前だから痩せないけどｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 16:30:02 ID:m0gySNJR]
- ぶらぶらじゃそこまで消費してるかは微妙だが
何もしないよりかはいいかもね
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 16:46:04 ID:+x/WLTOU]
- 真っ昼間からデブババァがプラプラしてるなんて恐ろしい＞＜
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 17:10:29 ID:uo90RdK7]
- 発情してチンコ漁り
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 17:35:43 ID:z0ZpKK6n]
- ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∠ うるさいハエだなぁ。逝ってよし！
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ﾌﾞｰﾝ
∴ ・～
∧ ∧ ∴∴ ↑
( ﾟДﾟ) ∴∴∴ >>318-319
∪ ⊃自
～| │ ﾌﾟｼｭｰ
U U
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 17:43:44 ID:msSdxuzj]
- 82分 9911歩 8km
今日は歩きやすかった
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 18:33:13 ID:Cb3Qv6NQ]
- >>316
歩いた距離は？
それと身長体重は？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 02:12:33 ID:32fFqyy+]
- 15キロ＠愛知
今の時期は夜が涼しくて一番歩き易い。
昼だと30分でギブアップだな。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 04:56:12 ID:LguJxR8o]
- 真夜中～早朝ウォーキング10ｋｍいってきたよー。
風強めで気持よかったけど、足がだるい…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 05:13:50 ID:BcA6/Vas]
- 日焼もせずに済むから夜ウォーキングの方がいいのかな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 05:34:17 ID:LguJxR8o]
- 夜ウォーキングのいいところ
・日焼けしない
・人目が気にならない
・日中より涼しい（夏場）
悪いところ
・変な人になにかされるかもしれない
・田舎は夜道暗すぎて危ない（野生動物に襲われたり）
・虫に刺される（夏場）
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 05:53:20 ID:BcA6/Vas]
- 朝起きて顔洗って日焼け止め塗ってウォーキング
帰ってきてからシャワー。またメイクで日焼け止め。
夜また洗顔で計3回洗顔するから肌が荒れてきた。
夜に暫く切り替えてみる。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 10:57:53 ID:oPFGmorK]
- 夜は紫外線が気にならないのがいいね。
特にこの時期は…
日差しが照りつけるだけで体力なくなっていく(+_+)
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 11:23:07 ID:05JbmOWg]
- ずっと早朝ウオークしてたけど今年から夜に変えた。
とにかく紫外線を気遣わなくていいのがホンっとに楽。
すっぴんＯＫ。
最高ｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 14:16:51 ID:6DTQLR8n]
- デブは夜だよね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 14:45:48 ID:6Am8ED3W]
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/06/25(金) 13:37:22 ID:8fZ905G1 [1/2]
みなさん言われてますよww
>>854
８５ｋｇの４０歳過ぎたデブが時速６ｋｍで１０ｋｍを２セットも歩けるのか？
>人間の歩行速度は、時速4キロメートル程度。
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%A9%E3%81%8F
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 18:24:38 ID:SXo7DYlU]
- ちず丸とマピオンのキョリ測で全然消費カロリーが違うんですどどっちが実際の数値に近いんですか
ちず丸だと1時間歩いても180kcalくらいなのにマピオンだと300kcaくらいなんですが
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 18:46:23 ID:r87zyxal]
- 距離4km+成人男性と仮定して、歩きで180Kcal、走って270Kcalってところでは。
ウォーキングだけで痩せるのは正直言って難しい。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 18:50:40 ID:o/QoWZJs]
- デブは転がれ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 18:59:38 ID:SXo7DYlU]
- そういえば、ちず丸だと速度の設定ができませんでしたね。。
マピオンだと時速5．6kmで測ってました
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 19:02:07 ID:e3O9sKe5]
- おーっしゃ！ウォーキング行ってきまっす！(^o^)／
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 19:12:40 ID:5Fn+s2Fp]
- まだ明るいぞ
目出し帽被っていけよｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 20:19:55 ID:W3hREskk]
- 体重が増え過ぎて久しぶりに歩きました
11829歩 8.3km 1時間20分ぐらい
万歩計によると424カロリー消費したらしい
荒川沿い歩いたけど、犬のうんこが多かった＼(^o^)／
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 21:08:09 ID:e3O9sKe5]
- ウォーキング行ってきたー。約7㌔ を62分、まだ今日で1週間目だからまだまだこれからだよ(^0^)/
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:02:20 ID:UhcO6OKu]
- >>329 どうぞ、鏡を見て再度ご検討の上ご判断いただきますよう
宜しくお願い申し上げます。
かしこ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:25:39 ID:LguJxR8o]
- 帽子深めにかぶってればスッピンでもどうってことないよ。
自分は夜仕事の後歩いてるから、家つく頃に化粧ドロドロになってる。ソッチの方が
よっぽど怖いよｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:33:37 ID:CNdayXZm]
- 毎朝、１５分だけ歩いています
ショボイですが、仲間に入れて下さいネ！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 00:16:11 ID:OCi5mYGD]
- たん
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 00:16:24 ID:BBQ0bGDV]
- ウォーキング始めて一週間、だいぶ息切れしなくなってきた。
が、気温や湿度で疲れ方がめっちゃ変わる。
今日は45分歩いたー
>>342
よろしくネ！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 17:20:45 ID:s2egYukp]
- 東京でお勧めのウォーキングコースって何がある？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 19:15:04 ID:NcWTxdg+]
- >>345
皇居ランだよ
ジョグリスでシャワーも浴びれる
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 23:32:45 ID:Hk/Vrawo]
- >>344
有難う御座います、頑張ります。by 342
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 04:36:03 ID:y+GztF4d]
- 13キロ、3時間弱。＠名古屋
1度も信号にひっかからなくて最高だったわ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 06:42:37 ID:mY5zdBhn]
- 早朝に40分歩いてきました。
山に靄がかかって、雲が下まで降りてきてるみたいで綺麗だったよ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 09:10:59 ID:j/4oTXin]
- 7キロ@安城
始めてウォーキングしたが、かささして歩けるし、ポケットの携帯やらも気にならないし、膝にやさしいし俺幸せ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 16:51:34 ID:2VOWIp72]
- 17km さすがに今日は暑すぎてやばかった。倒れるかと思った
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 17:26:36 ID:peLuqzZA]
- デブの行き倒れは処理する人が大変だと思う
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 17:47:32 ID:HcAjtuXB]
- 82分 9902歩 8km
久しぶりの快晴でめっちゃ暑かった
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 18:44:15 ID:/ivlOjYt]
- 皇居の周りはウォーキングよりランの人が多すぎるよ。しかも、他の公園と比べて走る速度が異常なくらい早い。
普通に通行する人を邪魔扱いするから、問題になってるくらいだよ。
いつもは駒沢公園(ランの人も多いが、適度な速度で道幅も広い)でまったりウォーキングしてるから、確かにあそこは異様だと思う
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 07:59:07 ID:Ttuizui/]
- 7.8キロ@安城
御年配の方達が走ってるのをみると、いつかは俺も走れる様になろうと思う。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:18:22 ID:8mZqkYiR]
- 皇居とか、人がたくさん走ったりあるいたりしてるところで自分もランしようというのが判らない。
邪魔じゃないのかな。できるだけ人がいないところで邪魔されずにやりたい。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 20:49:41 ID:Reop9KDX]
- 傘さして70分
服がじっとりして気持ちわるい
東京は店や建物多くてどこ歩いても楽しいね
秋葉原～浅草があんなに近かったのかとびっくりした
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 21:04:23 ID:0I5DKdvV]
- >>357
ああ、そうか 暇なときは電車で遠出して
知らない町歩くと新鮮でいいかもね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 22:14:41 ID:HhwaSEvI]
- 梅雨が開けたら、早朝に海岸通りを歩いたりしたいなー。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 22:32:41 ID:Bp0iBb4V]
- 周り山ばかりの田舎だから歩いても歩いても同じ景色ｗ
東京とか一度は行ってみたいが迷子になるだろうな
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 00:27:02 ID:PssYMfeO]
- 20km 雨が止んでる時を狙って10km*2セット 梅雨は鬱陶しい
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 01:47:21 ID:lH638N0D]
- 無職だと時間気にせず思い存分歩けるからうらやましいねｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 02:27:43 ID:ue/pkdr7]
- 人それぞれなんやから、そういう揚げ足取りはもうええよ
お前さんの場合
ダイエットの前にする事あるんじゃね？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 04:32:56 ID:eYtjB+oD]
- 15キロ
めちゃくちゃ蒸し暑かった・・。
気温で歩き易さがかなり左右されるよな。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 13:45:07 ID:cTIUEHah]
- 消費カロリーは 重量×距離だから、
おいらはリュックしょって、飲料の２Ｌボトル２本買ってきたりする
すげえ汗かく。
走るのが嫌な人は負荷をかけたり、軽登山したりする方向を考えたら？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 18:07:38 ID:5MKMfgTR]
- 84分 9903歩 8km
曇ってて風もあり歩きやすかった
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 18:13:40 ID:l1filrEw]
- >>362
ニートバカにすんな。職探ししてるニートもいれば他の趣味してるニートもいる
働いてる奴とそこまで変わらないんだよ。どうしても甘えがでて寝すぎたりもするしな
問題なのはどう時間を作るかなんだ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 18:38:56 ID:uix1zIO6]
- 糞くだらん雑談とか自己紹介はいらないから。距離と時間だけ書いてくれればいい
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 18:52:24 ID:50FUcZXD]
- 14キロ 75分
21キロ 135分
これってどうなのかな？
人それぞれだろうけど。
早いなら速度おとすけど、遅いなら歩き方とか修正する。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 20:15:55 ID:2i/aYQdQ]
- >>369
女子のジュニアでも20km100分で歩くんだからかなり遅いだろ。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 23:14:54 ID:lH638N0D]
- 今日でウォーキング開始から丸4ヶ月が経った。
ここの無職の人みたいに、早朝にやったり、一日10kmとか20kmなんてとても
時間に制約があってできないので、 毎日4km近所をウォーキングしてきた。
雨の日や仕事で疲れている時には無理せず、継続を第一の念頭に置き
週に4回くらい続けてきた。
食事制限無しで(もちろん間食や20時以降の飲食は厳禁だが)
181cm91kg→77kgまで4ヶ月で絞れたよ。
徐々に無理なくマイペースで楽しみながら続けてきたおかげで
お腹やお尻の皮余りは全く無し。
近隣はアスファルト舗装しかないので、ヒザや足首の事を考えて
走らずウォーキングのみやった。
これからも目標の70kgを目指して頑張ります。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 23:17:38 ID:lBqReIhi]
- マルチすんな
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 11:21:36 ID:K7cOdZv4]
- 初回ボーナスだろ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 12:03:07 ID:TDHwi5Cj]
- 5km歩いてきた。
みんなこんな暑い中よく何十キロも歩けるね。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 12:25:31 ID:kPvqC15j]
- 知らん。
だが、毎日一時間ぴったり歩いている
家からストップウォッチで計って
一時間したら家に帰ってくる感じ。
毎日実施してたら一ヶ月で体重－1キロ
体脂肪率は－二パーセント
続ける事が大事
だが暑い日はこまめに水分補給必要
夏になって十分知った。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 12:28:34 ID:wd7Tnwlv]
- 自分１週間で１キロとか落ちてたけど
１ヶ月で１キロとかの人はみんな標準体重の人？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 12:30:25 ID:MX7unO5z]
- デブおばさんが徘徊すると住環境が悪化するね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 12:37:25 ID:kPvqC15j]
- >>376
標準ではないBMIは約20。
一週間で一キロはただ水分が減っただけだと思う。
因みに俺は男だ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 14:55:42 ID:EZ0nZcWo]
- 汚デブは車道歩け！邪魔すぎる
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 16:36:37 ID:yM40zt3N]
- 歩き始めて2週間たってやっと減り始めたわ
仕事辞めてヒマなんで何時間でも歩く余裕あるｗ
良いのか悪いのかｗ
93キロから今は87キロぐらい
体調も良くなってきた
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 16:38:25 ID:yM40zt3N]
- 食事制限は特にやってないな
以前食事制限、カロリー制限しながらやったときは痩せたというよりやつれたんで
低血圧状態になりフラフラになったｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 17:40:34 ID:j8YbmDmN]
- 80分 9838歩 8km
途中小雨が降ったけどなんとか完歩
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 18:17:44 ID:jVPxaIct]
- いつもの通勤路、往復9km 80分
帰り道陽が出てきてちょっと熱かった。
フラッフラになってジョギングしてるおじさんいたけど大丈夫かな？
ウォーキングの自分が追い越しちゃったけどｗ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 18:24:02 ID:QBJEL/g3]
- 毎日１時間ウォーキングと間食を減らすだけで着々と効果がでてきた
停滞期はあったが２キロは減った。今67キロ。今日も頑張る
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 21:00:00 ID:MWUC9rzw]
- 129分 18121歩 15km
久しぶりに雨が降らなかったので歩けた。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 22:41:16 ID:odgqa7gG]
- 2万3千歩歩いてきた
消費カロリー1300超達成
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 22:45:08 ID:hXWKWjF6]
- >>386
2万3千程度で1300㌍？
ちょっと計算間違ってない？
それともスッゴい太ってる？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 22:51:53 ID:odgqa7gG]
- すごい太ってるんですよ
87キロほど
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 22:55:39 ID:hXWKWjF6]
- >>388
それくらいなら、759キロカロリーだぞ
全然違うじゃないか
4万歩くらい歩かないと1300超未達だぞ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 22:56:53 ID:5bb97x8f]
- スーパーデブではないようだ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 22:58:21 ID:odgqa7gG]
- 設定は間違ってないんだけど
タニタの万歩計使ってる
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 23:25:31 ID:QBJEL/g3]
- 66.6キロー！本当に停滞期抜けたみたい。毎日減る
ご飯もしっかり食べてます。あ…そういえば４日ぶりに便したんだっけｗそれだ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 05:24:58 ID:yNpaMW5F]
- 昨日の昼間、13キロ歩いた。
太陽に当たると、その日の晩は本当に良く眠れるなあ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 12:04:58 ID:UdmBPY5f]
- >>389
一歩65cmとして0.65m×23000歩×87kg÷1000=1300.65kcal
まあ合ってるんじゃない？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 11:26:56 ID:PFtCq8eN]
- 7kg歩いてきた。
途中休憩挟んで2時間掛かり。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 16:37:14 ID:MQc7K/Mx]
- 7kgとな！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 16:49:31 ID:1/c8eAdS]
- 33分 4199歩 3.3km
途中雨にふられて帰ってきた。
ほんとここ最近の降水確率40％～50％の中途半端な天気やめて欲しいなぁ・・・梅雨明け早く
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 17:04:00 ID:USVd0Jw8]
- 今日の朝、40分ほどウォーキングしてきた。
最近歩いてないから、つらかったorz
明日も歩くとするか…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 06:27:36 ID:1DA6Npl2]
- 競歩選手って散歩のエキスパートかもしれないね
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 11:02:09 ID:0Z3Joqv1]
- 400
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 12:03:14 ID:tx+JLhQy]
- ざーざー降りの中7km歩いてきた。
昨日7kgって書いてごめん。
間違い指摘してくれた人サンクス！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 12:20:36 ID:NHFufHZz]
- 梅雨明けは嬉しいんだけど、あけた後の地獄のような暑さを思うと・・・
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 12:24:02 ID:uGQ7A0Uf]
- 今から用水路見に行くついでに河川敷を散歩してくる
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 22:19:49 ID:QY0qdl3k]
- 今日、３０キロくらい歩いた。
朝９時に家をでて、帰ってきたのが午後７時。
遅すぎたけど、でも歩けたことががうれしい＾＾
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:20:29 ID:VYvhmlBV]
- 全国的に大雨らしいけど、４０３は無事帰ってきたんだろうか
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 01:12:04 ID:ifg1r4gR]
- >>403最期のレスとして、心から哀悼の意を表します。
無茶しやがって・・・(AA略
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 01:16:04 ID:QjSorLZk]
- どう見てもフラグだし>>403
これでレス番が404なら文句無しだったんだけどな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 11:23:07 ID:+K1DrA1F]
- 鹿児島辺りでなきゃ平気でそ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:04:26 ID:xXaMCozY]
- マジで鹿児島住んでるが運動できる日がない
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:05:39 ID:Ef2NTBcG]
- 実際、雨風強いときの方が、カンカン照りよりも涼しくて歩きやすい。
台風の時は危ないからやらないけど。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 15:39:23 ID:+K1DrA1F]
- >>409
大雨すごいもんね。でも無理すると危ないから。もうすぐ梅雨明けだから。
>>410
風はあるとやっぱり涼しいよね。
雨は降り方にもよるけどずぶぬれになるね。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:40:12 ID:+K1DrA1F]
- >>411
ごめんなさい、雨は降り方にもよるけど風があまりに強いと、ずぶぬれになるね。でした。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:02:54 ID:doEvybc2]
- 天気が良かったので22kmほど歩いてきたがラスト4km付近で立ちくらみ…
フラフラで帰って来ました。
皆さんも水分はこまめに…ご注意を。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 17:36:50 ID:RPwiCpga]
- 56分 6940歩 5.5km
今日は晴れてた
- 415 名前：群馬県民 [2010/07/04(日) 21:57:42 ID:2dIHbeUS]
- 高崎在住 朝６０分 夜４５分
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:58:38 ID:Yg4PCJj6]
- 小雨だったけど凄い湿気で水の中歩いてるみたいだった・・・
なんかむずがゆーくなるような嫌な予感したら
首のところに黒いでかい虫がへばりついてやがる
夏の夕方はこれだから嫌
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 22:48:46 ID:gCUR40U2]
- 60分歩いて汗だく
田舎道なので羽虫の群れにによく突入してしまって困る
鼻の穴の中で生涯を終えた奴には本当に悪いことをした
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 07:29:33 ID:tNay2FC0]
- >>413
おい、あんまり無理すんなよ…
- 419 名前：413 mailto:sage [2010/07/05(月) 12:29:52 ID:wH4BEz+v]
- >>418
1.5リットル程水を飲んでいましたが帰宅後計量したら-4.6kgでした…
完全に脱水症状&熱中症。
数時間動けませんでした。
後半曇ってきたのでまだ良かったのですが晴れのままならやばかったかもです。
皆さんも気をつけて下さい。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 13:46:08 ID:hOjVEwOC]
- 22km歩いて-4.6kgって すっげーデブなの？
- 421 名前：413 mailto:sage [2010/07/05(月) 13:57:37 ID:wH4BEz+v]
- >>420
ほとんど汗です
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 14:06:21 ID:/N5rTUny]
- デブ汁か
- 423 名前：413 mailto:sage [2010/07/05(月) 14:07:44 ID:wH4BEz+v]
- >>422
そうです…
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 14:08:28 ID:vsFDHcZt]
- 5時起床で１０キロ歩いた。最初は腹から痩せて行くんだね。もうたぷたぷの腹ではなくなった。問題は顔だ。
さもんほうさく似のこの顔だ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 14:15:34 ID:hAiNzpMH]
- それもまた良し！
女だったら救われないけどｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 17:49:56 ID:jjWGULbw]
- 81分 9720歩 8km
今日は快晴、暑かった。
途中、子猫の死体を間近で見てしまった・・・欝だ・・・
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 18:52:55 ID:bQv4uhCK]
- 朝３キロ
今３キロ
朝、どしゃ降りを知らずに電車から下りてしまったので、仕方なく歩いた。
折りたたみ傘だったからほぼ無意味だし、靴の中には水たまりできるし、リュックは中身までやられるし、
もう何の修行かと思った(´･ω･｀)
でも歩いてよかった
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 20:33:40 ID:idX0moh4]
- >>427
おつかれー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 20:48:50 ID:4pU5P+OG]
- >>426
歩いてると動物の死体見ちゃうことあるよねー
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 21:05:01 ID:CH/F4uWc]
- 死んだカラスを見たよ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 21:08:01 ID:xUIT3oDH]
- 今の時期だとカエルやミミズの死体をよく見かけるよね
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 22:27:03 ID:CH/F4uWc]
- 目いいな
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 22:31:13 ID:ncqh13Yg]
- 今の時期カーキッスをよく見かける
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 22:54:29 ID:ojdlsWDR]
- >>424
俺は顔ゲッソリになったが、腹は少しずつしか痩せてない
運動の種類にもよるだろうが、人それぞれじゃね？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 01:10:27 ID:ReUD7YGZ]
- 俺も顔の頬がゲッソリなったｗ
体重はまだウォーキング始めて5ヶ月目なんで10kgほどしか痩せてないんだが
腹はビール腹のままだ・・・orz
現在178cmの77kg
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 01:46:46 ID:S9H2uD6M]
- また夜中歩いてきた。
4時間24キロ
夜風が気持ちいい
でもここで熱いシャワーを浴びないで、水でも浴びようかな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 08:02:31 ID:EcxBOdAL]
- >>436
ウエイトトレ重視で毎日3kmをのろのろ歩く俺としては
24kmなんて凄すぎる。
途中で嫌にならない？
やっぱり人それぞれだなあと感じます。
ウエイトはどんなに苦しくても楽しいのに
有酸素は苦手；
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 08:17:59 ID:mY3ztHoK]
- 嫌にならないから歩いてんじゃねぇのか？
人それぞれ違うってわかってんなら余計な事言うなよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 08:25:18 ID:EcxBOdAL]
- >>438
いきなりどうした？沸点が低いなｗ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 09:21:42 ID:MqAMKq1c]
- 筋トレ
自分の体を作っていくのが楽しい
ウォーキング・サイクリング
移り変わる風景を見る、マッピングが楽しい（wiz・メガテン好き）
60分歩いたあと船の見学行ってきた
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 13:23:31 ID:HLxkLOOI]
- ちょっと駆け足くらいのペース(7.2km/h)で毎日1.5～2時間。
疲れとかはないんだけど、飽きてくるのが難点だなぁ。
最初の1時間くらいはいいんだけど。
後は足の裏のかかととか土踏まずの上（親指の付け根）あたりが擦れて痛くなる。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 15:01:21 ID:QBhrAyBO]
- 自分は筋トレが苦行かな…。
ウォーキングは流れる景色を見るのが楽しい、コース変えれば飽きないし。
でも筋トレはひたすら重いもの持ったりして辛いだけ…。
楽しみ方を見つけられたらいいんだけどね。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 16:01:17 ID:EcxBOdAL]
- >>442なるほど
俺は>>440のように、ウエイトトレーニングで体をコツコツ作るのが楽しい
作った筋肉を磨くという感覚で、ウォーキングして脂肪を除去してる。
昔からマッチョに憧れていたから
それに近づける自分が嬉しいのかも。
憧れる対象によって、好きなトレーニングも変わるかもね。
もちろん筋肉や体質の向き不向きもあるだろうけど。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 17:36:19 ID:25JxDOJt]
- 82分 9921歩 8km
曇り、雨ふらなくてよかった。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 21:47:54 ID:EcxBOdAL]
- 今日も3キロ歩いてきた(´Д`)暑い
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 12:28:21 ID:KQf4hH+x]
- >>437
レスくれてたの知らなかった・・・ごめんなさい＆ありがとう。
24キロ、長いけど嫌にはなりません。Ｉｐоｄは必需品だけど、
その日一日の反省や次の日のタイムテーブル、献立など（笑）結構考えながらやってるとすぐです。
逆に私はウエイトは苦手なので。本当に人それぞれ得意分野は違うんですね。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 17:03:54 ID:8y2i6SYC]
- メンドクサイけど6km歩いた。
とりあえず歩いてみるもんだね。
行きと帰りで足取りが違った。
折り返し地点で見た映画に感動したから。
松たか子……いいねっ！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 17:38:00 ID:+iL9up/O]
- 88分 10776歩 8.5km
風が強くて気持ちよかった。
ここ数日は雨もふらずなんとか歩けてるけど、また来週から雨の日が多くなりそうだなぁ。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 22:55:58 ID:Blhzbi3M]
- 105分 14208歩 11.8km
先日はしゃいだ時の大腿筋肉痛抱えたまま歩いてきた。
やっぱり速度が出なかった。
でも筋肉痛が若干治まったのは不思議といえば不思議。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 04:59:40 ID:Fe52E7j0]
- やっぱ涼しいと楽だね
余裕で2万歩歩けたわ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 18:15:44 ID:ebWuSOW+]
- 70分 8572歩 6.8km
雨後のウォーキング。すごく涼しかった。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 21:16:09 ID:IIw4XJIA]
- 86分 12119歩 10km
おニューのシューズの試運転に行ってきた。
GEL-TECH WALKER NEO良い感じ。
明日は距離を伸ばしてみる。
- 453 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 07:09:55 ID:h9xvomyy]
- 9975歩 7.2ｋｍ
雨上がった～と思ってたら途中からまた降ってきてまいった…
- 454 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 12:20:02 ID:Hy93o/v+]
- 184分 26057歩 21.6km
GEL-TECH WALKER NEO続報
踵周りのﾎｰﾙﾄﾞ感が良い、気に入った。
足の疲れも軽減されてるっぽい。
- 455 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 12:55:09 ID:pOwbAGJq]
- 投資趣味なんでここ見てコース決めて歩いてみた
自分の投資物件見るのってちょっと楽しかったなあ
ttp://www.jreit-view.jp/sanporouteindex.html
- 456 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:52:10 ID:nxWXlrs3]
- 久し振りのカンカン照りだったので調子こいてしまった…あぢぃ～ｗ
３４キロ 45550歩 ６時間ちょっと ＠多摩川
- 457 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 17:41:08 ID:tz6tDoVb]
- 87分 10622歩 8.5km
ふぅ・・・今週は週6歩けた、けど来週からまた雨モード突入しそうだ。
- 458 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 06:40:40 ID:8hkdAZjh]
- >>456
俺も多摩川よく歩くけど、
多摩川とかのサイクリングロードって日陰が全く無いから日光あるとメチャクチャ暑いよね。
この時期は１時間歩いただけでかなり過酷だわ。３４ｋｍは頑張ったなｗ
- 459 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 15:19:07 ID:8hBPwMG/]
- 選挙行きがてら、2時間歩いてきた。
紫外線気にしてるので、今日みたいな曇りか、
少し雨が歩きやすいしちょうどいいね。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 09:04:38 ID:Ww+VOUgc]
- 曇りでも紫外線は強いし、むしろ曇りの方が･･･
なので曇ってても紫外線対策は怠らないようにしましょう
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/12(月) 15:05:48 ID:PlPocLJl]
- 7ｋｍくらい歩いた。
たくさん買い物したから帰りはサボってバス使ってしもーた…。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 16:36:16 ID:XQaDS1E/]
- >>458
多摩川はところどころに自販機や公衆トイレがあるから
何とか歩けるけど日陰で休める場所があまりないんだよね
この時期は１時間に１回給水タイムでいかないとヤバいわ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 16:59:41 ID:rSQT8NR3]
- >>455
こんなところにJリートやっている人がいるとはw
Jリートに興味持って銘柄いろいろ調べたんだが、二番底が近々到来すると見て
当面はもうちょっと下がったときに金ETF買うだけにする。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 02:02:19 ID:wgYY1Oec]
- >>462
陽が落ちたら環境よさそう。多摩川遠いからうらやます
近所のジョギングコースは左右が樹木だから日陰にはことかかないが
虫がすごいよ。特に蜘蛛な。どっちもどっちなんだぜ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 15:11:25 ID:H5SZZ8MH]
- 一キロ／１０分ペースだなあぁ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:42:22 ID:XRxuVNfH]
- ここ最近、帰宅間際に遭遇するご婦人がいる
そしてリードに繋がれたお散歩黒猫さんをご同伴しているので
ネコスキーウォーカーとしては話しかけずにいられないｗ
そして今朝、そのご婦人から「スタイルよくてきれいね～」と言われた
嬉しいけど、どうしてあの年代の女性からしか言われないのだろう
ムチムチな方が女子高生あたりは可愛い、と同レベルで褒められてる気がするorz
つまりは社交辞令…165cm/54kg♀
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:08:28 ID:vhO0hJBo]
- 女性はそんぐらいがいい。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:15:18 ID:Xe+9AHqi]
- ババァなら即ゴミ箱行きの絶望的数値
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:43:22 ID:7u0LJS9m]
- >>464
確かに
木陰のベンチで休憩してると必ずどこかしら蚊に刺されるので
休憩もそこそこにして歩き始めてしまうから一気に疲れてしまう
虫除け持って歩くしかないよね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 20:13:57 ID:fNqSWwFp]
- >>468
まてまて、ババアのガリは貧相で老け度倍増だぞ？
まだムチムチの方がいい、165/54ならデブではないし。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:39:27 ID:bipoASsA]
- 公園の隣にある家って緑も見えて隣の視線も気にならずうらやましいけど、虫が凄い？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:51:22 ID:NI0d/ZS5]
- 数値よりもババアという時点でダメ！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:17:26 ID:ydDNFC1L]
- 郊外にある自然たっぷりの遊歩道とか歩いてると
かなりの虫に襲われて本当に嫌になるんだけど、
ムシコナーズとかぶらさげて歩くかな･･･
蚊取り線香は煙いしねｗｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:26:34 ID:VdU17ts7]
- 汚デブに悪い虫はつかないから安心しとけｗ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 15:16:06 ID:NC/bweBC]
- >>473
ムシコナーズのたぐいは「ある程度」の効き目しかないよ
刺される時は刺されるorz
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 10:19:36 ID:VkETM+ud]
- 虫よけスプレーとかのほうがよくない？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 11:03:07 ID:ELaG7fEL]
- 大雨の晩、傘さしてウオーキングしてると、この時期は必ずカエルの死体をみる。
踏まないようにしないと・・・
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 11:18:11 ID:EGc5XxLW]
- ミミズも一杯いるよね
歩道が生臭い
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:07:30 ID:Mg9C/omP]
- 炎天下で歩いてると、頭痛くなってくる。
帰ってきてもずっと痛くて、翌朝には直る。
これって熱射病？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 17:07:25 ID:WigYaYhc]
- 195分 19466歩 16km
梅雨明けして太陽燦々…暑くてダレ気味。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 17:14:47 ID:phZcrXdl]
- 60分 7116歩 5.7km
雨や体調不良で一週間ぐらい歩けなかったけど、今日から再開
やっぱ歩いてないとなまるなぁ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 17:22:28 ID:rc94H6n3]
- >>479
熱中症ですね。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 20:29:43 ID:+mWdGB3I]
- 193分 26589歩 22km
今日は暑かったね。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 08:34:25 ID:03Tg7HBa]
- 炎天下に歩いて幸せですか？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 09:26:17 ID:UmWX69aQ]
- 昨日山に登ってきたんだけどクモの巣びっしりで最悪だった
木々が多いと虫も多いのが難点だわ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 11:09:08 ID:XDX9H1d+]
- 炎天下でなんてあるかない。
日没後が今は最高。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 11:14:36 ID:XDX9H1d+]
- 連投スマソ。
日没後～夜、です。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 11:34:48 ID:JOkwk6gE]
- メンズ日傘差しチャイナよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 12:51:22 ID:b0muRBxe]
- 歩いても同じ筋肉ばっか使うから決して
健康的でないと聞いたぞ。
刺激少ないからぼけやすいらしいし。大丈夫かおまいら。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 13:17:01 ID:lvQsbxaO]
- 山歩きだと、いろいろな筋肉を鍛えられるから効果的だと聞いた。
上りと下りでも使う筋肉が少し違うらしいし、インナーマッスル系も鍛えられるそうだ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 15:38:39 ID:e3kzuOGV]
- この季節は夜歩くと虫が厄介
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 16:21:57 ID:XDX9H1d+]
- どこの田舎？
虫なんてぜんぜんいないよ。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:04:01 ID:BG7xWVSQ]
- ここの奴らはボケ老人のごとく昼間から徘徊してるからもう手遅れ
本人達は幸せそうだしそっとしといてやれ。目を合わせなければ特に気持ち悪いとは思わないだろ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 03:35:57 ID:L3m0Acr5]
- 汗かきデブくせー
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:24:57 ID:MqFfkTOU]
- だから、夜しか歩かない人もいます。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 18:53:30 ID:uaD7GbkJ]
- 90分 10928歩 8.7km
暑さでスピードがあんまりでないなぁ・・・もっと頑張らないと
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:25:39 ID:goAfNoCT]
- このスレにウォーキングが続けられないヘタレが
１匹紛れてるって聞いてたが本当だったんだな。かわいいｗ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 16:45:53 ID:pCVLuH/z]
- 早朝に辛うじて3km歩いてきた
既に日光がギラギラしてて暑かったです
なんかもう、陽がある内は日差しが刺すようで歩ける気がしない…
酷暑のせいでウォーキングを挫折なんて嫌だ～～～
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 17:22:28 ID:O3dUaJg+]
- 60分 7156歩 5.7km
あづぃ～
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:36:20 ID:l9jFwcq1]
- 日中は危険です
朝か夜に歩くようにしてる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:31:57 ID:SO5NvZ/x]
- >>492
あんね、田舎はすごいよ。
下手に電灯の下なんか歩こうもんなら、でかいカブトムシとか頭に当たってくるから。
カブトムシもクワガタも珍しい蛾も拾い放題だよ。要らないけど。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 22:13:34 ID:Fjv5Hpx7]
- ここ最近は朝６時でも朝陽が差し込んでめちゃ暑い。
夕方１８時くらいは心地いいんだけどね。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 06:43:00 ID:JUJXpES1]
- デブおばさんが汗だらだらで歩いてた
醜いね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:36:28 ID:h4m6AIIs]
- tsushima.2ch.at/s/news2ch82617.jpg
(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ ﾉ ＼ｱ ﾉ ＼ｱ / ＼ ｱ / ＼ ｱ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 14:43:51 ID:HUe8GG5i]
- これはひどいｗ
tsushima.2ch.at/s/news2ch82877.jpg
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 16:53:30 ID:KHM3LUwj]
- >505 ３回抜いた
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 19:52:59 ID:Ko5isB8r]
- >>505
なんだラスボスか
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 03:02:21 ID:tIQUHZzx]
- ドムか
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 08:01:05 ID:TyXMXw9k]
- ドムw
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 08:18:43 ID:vJAUd+Co]
- 歩くの楽しいけど、くもの巣がウザすぎるｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 09:24:36 ID:SjY+Mt7P]
- >>505
ある意味尊敬する
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 11:13:20 ID:/5w414ic]
- 歩道を走る自転車がウザい。
しかも夜なのに無灯火。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 11:26:27 ID:44nsoGWS]
- 反射テープ身に着けてる？
相手に文句言う傍ら自衛すべし。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 11:41:42 ID:qlxBvc3I]
- すれ違う１０人に１人がこういうおねいさんだったら幸せ
petasoku.info/images/20091022_5/11.jpg
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 12:23:40 ID:2NtBsPN8]
- デブババァをまとめて処理できる施設があればいいのにね
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:06:45 ID:tx+J2c0m]
- >>513
反射テープつけてても、自転車が無灯火だと効果がないんだよな…
街灯が少ない場所ではライトも用意した方がいいかもね。
犬の散歩用ライトなんかも便利そうだし。
あと自転車といえば携帯いじりながら乗ってる奴も危ないな。
前に学校帰りの学生に追突されたことがあるよ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:14:24 ID:rIdBWxH7]
- 唸りながら歩けば誰も寄ってこないだろ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 14:52:09 ID:SnRg9msk]
- 夜道にはこんなのどぉ？
www.panthervision.jp/
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 15:28:00 ID:N4dLJ5HS]
- >>517
おまわりたんから職務質問
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 22:42:04 ID:sZ5FqYvq]
- うんこ うんこ うんこ うんこ うんこ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 11:06:41 ID:A8fZloQf]
- >>512
おまけに携帯見ながら片手。
死ねばいいのに
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 12:55:13 ID:EOcW4jNW]
- >>514
勃起しちゃうし目のやり場に困るから
俺は抜かすか距離あけるけどな
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 23:50:20 ID:8cggkMHt]
- 岡部ちゃん おひさ！ どえ！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 08:10:05 ID:IHBD2p6O]
- をーきんぐナンパでいただきました。スレンダー美女
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 14:58:48 ID:LOAZaYGC]
- みんな暑さのせいで壊れてないかｗ
ウォーキング報告が無くなってきたな。
かくゆう私も歩けてない。暑過ぎ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 15:05:05 ID:pZjnX6E9]
- >>514
こういうウエア着る人って、変な日焼けしても気にならないのか
それともガードばっちりなのかどっちなんだ
ウォークじゃなくてジョグの人だったけど、9時近くの気温も高くなった時刻に
サングラスだけ、帽子もバイザーもかぶってないスキンヘッドの小父さまが
いた。倒れやしないのかと心配になったわ。どんだけ強心臓なんだか。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 19:35:39 ID:2HTFZrlf]
- 鑑三癌のおじさんと4キロのウォーキングにチャレンジした。
いい汗かいたぜ！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 09:15:45 ID:X5zBsy0X]
- いつも通り毎日歩いてるが・・・
きついけど。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 09:40:10 ID:iFdaQtrQ]
- 変なスレだな
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 15:35:58 ID:NyjFMFrA]
- >>518
少しだけ欲しいと思った・・
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 19:11:28 ID:rK+1Qo6W]
- 近所の低山山歩き
山道は木陰が多いから意外と快適・・・
とはいえ、さすがに暑いな・・。
しかし、山歩きは、やれば確実に痩せるな。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 22:49:27 ID:Wf5ON54H]
- >>512
それ、大師公園じゃない？？
夜になると黒のサウナスーツ着たおばさんが
ママチャリでガン漕ぎしてるんだよね･･･超危ない
夜なんだから車道走ればいいのに、なんでウォーキングコース爆走するわけ？
警察官もいい加減注意しろっての！最近まじでブッとばしたい･･･
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/26(月) 19:26:59 ID:jaDI0/Of]
- 60分 7104歩 5.7km
最近暑すぎてウォーキング頻度が下がってる・・・
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 01:20:58 ID:x5M+w+go]
- ウォーキングすると、手が浮腫んでパンパンになってしまうんですが、どうしたら良いでしょうか？？
途中肩を回したり手を高く上げてストレッチしたりグーパーしたりしてますが、
やっぱり浮腫んでます。
指輪してると紫色になってます。
食事の塩分は控えてます。
運動中の水分は1時間100ccくらいです。
2時間くらいは歩きますが、浮腫が痛くて諦める事も。
スペックは160／80です。
水分取り過ぎでしょうか？
みなさんも浮腫んでますか？
痩せれば克服できますか？？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 07:40:17 ID:ZUhvp8ez]
- >>534
むくみは臓器の病気のサインのときがあるらしいから
はやめにお医者さんに相談してみて
素人で知識ない人の意見として聞いてね。
一日150キロくらい走るサイクリングで、給水に失敗して
しばらく水分補給ができなくなったときに、手が浮腫んできた感じになったことあるよ。
指が膨れてくる感じがして、関節が曲げにくい感じがした。
あくまでも素人の想像だけど、水分補給少なすぎなんじゃないのかな。
水分のがぶ飲みもよくないけど、一時間に100ccはちょっとすくなすぎるんじゃないのかな。
塩分を控える行為を医者にすすめられてないなら、食事の総カロリー制限はしても
塩分を控えるのはちょっとお休みして、運動中の給水量を増やしてみてはいかが
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 11:07:57 ID:OmOwkclA]
- >>534
腕を90度に曲げてぶんぶん振って歩くと軽減するかもよ
腕が長時間下になると、どうしても浮腫む
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 21:20:13 ID:yZkLmXxG]
- >>536
それもあるね、
誰もいないときは、デューク風に腕あげてあるいたり
ストレッチで腕をあげたりして気分転換でちょっと改善するね
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 14:43:24 ID:W1+Hegdy]
- 無職歴２年半の俺（３２歳）が、介護の内定を先週に貰ったのよ。
嬉しかった。
友人に知らせたら喜んでくれて、就職祝の飲み会までやってくれてさ。
親も泣いて喜び、おばあちゃんが御先祖様に手を合わせた
で、今週の月曜に初出勤したわけ。
俺の想像では、車椅子を押して散歩したり、一緒に遊んであげたりすること
が介護だと思ってたわけ。
それが、体拭いたり、糞尿処理がメインなんてさ。
キタネェーーーーーーーーーーーーーーーーーーーじゃんｗ
火曜には無断欠勤してそれから行ってないｗ
ちゃんと求人票に書いとけ！ボケ！
ちなみに友人や家族にはまだ言ってない。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 19:46:45 ID:wItIDaoW]
- 炎天下歩くのは馬鹿のやる事だってわかった…暑い、暑すぎる
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 10:53:26 ID:0mTcwmln]
- >>538
>ちゃんと求人票に書いとけ！ボケ！
どこの誤爆かしらんが
あえて突っ込むと
「そんな甘い考えだから、無諸君だよ」
>火曜には無断欠勤してそれから行ってないｗ
俺の子供なら、頭どついとるわ
世の中には、夜の仕事で、強盗に会う人もおれば
刺される人もおるからな
それに比べれば、ましだろう
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 11:00:04 ID:slYlxxZY]
- 今更
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 12:01:06 ID:atAzDo57]
- 今日は涼しいね。でも風で傘の骨がまがった。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 18:00:13 ID:7atAm1g4]
- 二回傘の骨が曲がりました。二時間四十分歩きました。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 18:07:49 ID:6Bbha6bM]
- >>540
よく見るコピペだぜ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 21:17:18 ID:UzlU+5RB]
- >>542
ぱっと見 二十四時間歩きました に見えたｗ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 21:18:05 ID:UzlU+5RB]
- >>543の間違え
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 06:35:18 ID:5axRfHX2]
- 規制に引っかかってました。
》534です、こんな下らない悩みに付き合って頂いて恐縮です。
みなさんのアドバイスを見てウォーキング行ってきました。
水分は多めに500mlペットを持って行き、2時間で400mlくらい消費。
出発前と帰宅後にコップ一杯の水をゆっくり飲みました。
腕は言われてみれば下に下げてる事が多かったので、90度で振ってみました。
結果、いつもの半分くらいの浮腫みで済みました。
いつもグローブ手が辛くて挫けそうだったのでホントに嬉しいです！
デュークは明日試してみます。
肩凝り良くなるかな。
塩分は家族が塩分制限があるので何となく付き合って薄味になってるだけで、とらなさすぎと言う訳でもないかと。。。
月末に医者に行くので、相談してみます。
ホントにありがとうございました！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 13:26:37 ID:oZL+f+a2]
- >>540
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- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 20:40:54 ID:8v5uyqpb]
- 神はなぜセックスなどという奇妙な行いをするように
人間を作ったのですか？
気持ち悪くてたまりません。唾液や体液でお互いぐちょぐちょになるなんて
絶えられません
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 08:22:43 ID:9dm32r54]
- 今日暑そうだけど、どれくらい耐えれるかがんばる
目標20000歩
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 10:58:20 ID:zwnc3NgC]
- 夜とはいえ、4時間ぶっ通しで歩いてたら熱中症になりかけた。。。
長年の習慣だから大丈夫だと思って油断してた。
やはり、飲み物持って歩くか・・・
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