- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 13:16:43 ID:8xswOSg+]
- 40代以上の人が語るスレです。
前スレ↓
【おじさん】40代以上のダイエット9【おばさん】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268879072/
不惑の年を過ぎた今、価値観の違いを認め合い、穏やかに語り合いましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 14:15:05 ID:6is0QZzA]
- >>1
乙です。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 14:36:15 ID:X3HgrflO]
- 引っ越しで環境が変わって20㌔太った。
ウォーキングとカロリー計算で12㌔戻った。
そこで安心してしまったのが原因だと思うが
もう数か月増えもしないが減りもしない。
ここで気合い入れてあと10㌔頑張ります。
- 4 名前：万年係長 [2010/04/27(火) 14:41:19 ID:wJzfai2G]
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 10:52:28 ID:wJzfai2G
あまりにツマンネー自演ｗｗｗ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 13:30:51 ID:iyye3zOs
太ももがぷるぷるゼリー状態。
太もも痩せには何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 14:36:39 ID:Elz5qY+1
お腹周り、太ももぷるんぷるんは、お酒が原因じゃあるまいか？
筋肉がつきやすいいところが、ぷるんぷるんになる。
単なるドカ食いの挽回のトレーニングは1日～2日で可能だが、お酒の場合はかなりしんどい。
コルチゾンフルパワーに打ち勝つのは、相当しんどい。
一回べろんべろんに酔っ払ったら1ヶ月の筋トレ分ぐらいムダになるもんだろうしな。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 10:35:36 ID:paVF/iuA
>>959
遅くなってしまいましたが．．．太ももプルプルゼリーです。
まさに！！飲酒です。毎日ビール短缶６本は基本。
こんな状況を昨年末から続けてます。体重の増加は５KG。
太もも周りだけが牛脂のようで．．．
禁酒と運動ですね。 頑張ってぷよぷよをなくします
- 5 名前：万年係長 [2010/04/27(火) 14:50:35 ID:wJzfai2G]
- 他スレ（gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1260144711/l50）から
やって来たチクビという札付きのキチガイが貼り付いています。
40後半の孤独な喪男で、近所を走り回るのが趣味です。
今は主に10：00～16：00ぐらいの時間帯に来てるみたいです。
複数のIDを駆使して>>4のような自演で連投し釣りを楽しみます。
気味悪い長文なので注意してればわかります。
気がついたらその旨、指摘しますので相手にしないようにして下さい。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 14:53:35 ID:xO4nXemw]
- >>1乙
今朝30分ほど軽く走ったんだが、この分じゃ夜はエアロバイクかなあ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 18:48:20 ID:p4CKiUSj]
- >>5
バッカじゃねーの？
周囲みなチクビ野郎に見えてるだけw
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 18:52:03 ID:cLJk4FGS]
- 40歳以上のおじさんかおばさんか知らないけど恥ずかしいからやめてくれ
- 9 名前：万年係長 [2010/04/27(火) 19:45:29 ID:wJzfai2G]
- いきなり必死ですねｗ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 22:01:46 ID:z3vGO0B6]
- チクビさん今度はこっちに本格参戦？
こっちのほうが人が多そうだから引っ越すの？
どうせまた誰もいなくなっちゃうよｗ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 22:17:54 ID:ZIQ5xHZY]
- >>7
クズ乳首消えろ！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 23:21:31 ID:gexEfsfj]
- いきなり荒れてますな。
暫く放置だな。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 23:26:27 ID:9IBb+j40]
- NGNAMEとかNGIDとか関連付けとか
ほらすっきりｗ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 23:43:31 ID:yAzPZjkW]
- まーしかし確かに最近気持ち悪い、あるいは意味不明な書き込み多いね。
全てがそのチクビとか言う奴が書いてるのかどうかわからんが。
昼間のスレの伸び方も異常
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 01:44:15 ID:mWRaoLOC]
- 40代以上こそダイエットや筋トレが必要。
もはや若さで誤魔化せる年代ではない。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 02:26:38 ID:i15V4EXE]
- つか40代過ぎの人間なんて男も女も終わってるし異性にとっては対象外、
ほとんど所帯持ちで、ここの住人の親ぐらいの年齢だろw
糖尿病等の生活習慣病ぐらいに気をつけて、体型なんか気にせず食べたら？
老い先短いでしょ。
周囲にとっては体型よりも加齢臭とか脂ぎった頭皮や
オバチャンのﾃﾞｶｲ態度のが迷惑だ。
まずそっちを何とかしてくれ。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 02:58:38 ID:ww8AaPHU]
- 日本人の平均寿命を知らんのかｗ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 04:17:21 ID:Rk9Ma5si]
- 鑑定人さーん、16もチクビなのぉ?
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 08:20:17 ID:RmZbTHv7]
- わざわざ深夜に>16みたいなカキコする人の人生って
察するに余りあるな
このカキコからするとこの人の人生観って未来に展望がまったく無く
自分を囲む極狭い人間関係だけで構成されているように思える
と教訓めいたことを書いて釣られてみたｗ
スマン、雨で走れなくてちょっとモヤモヤしてるんだわ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 08:50:37 ID:cgUCvbi7]
- >>16
チクビｗｗｗ
いきなり切れたなｗ
相変わらず語彙に乏しい奴だなｗ
最近オバチャン攻撃激しいけどリアルに何かあったのか？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 09:30:32 ID:wlxNkHr6]
- 40代でも50代でも健康的に美しくいたいと思って何が悪い？
お爺ちゃんやお婆ちゃんになってから学校通う人だっているし、
私はそういう人好きだよ。
私が若い頃の40代みたいに、醜いナリして自分はまだイケてると
勘違いして不倫相手探してるオヤジとかとは違うでしょ？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 10:55:36 ID:oCkgGeYm]
- このスレにいる人で、最高齢は何歳なんだろう？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 11:14:24 ID:OB9W8I2y]
- わたしは 73です (*'ー'*)ふふっ♪
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 13:19:48 ID:ZOUqcPuN]
- 好きだった人を40代に取られたんじゃないの？
若ければ勝てる、と若い頃は思い込んでるからね。
40になって、美容をアレコレやってもっていうが、
若い時なんて何もしなくても綺麗なはずだよ。
若いくせに、アレコレ頑張らないと綺麗でいられないのかな？
だとしたらかなり可哀想だよな。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 13:45:08 ID:vcFFq6Xg]
- 本当に若い子って何してても綺麗。
もちろん身なりに構わないとか体重が余りにも多過ぎだとそうは言えないけどさ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 21:12:03 ID:DBgUTwui]
- 体型を維持する理由に異性、同性の目があるのは確か。
確かに、恋愛の対象外かも知れないが、蔑みの対象となるより
はるかにマシ。私は自己満足のために維持している。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 22:57:25 ID:i15V4EXE]
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 13:19:48 ID:ZOUqcPuN
好きだった人を40代に取られたんじゃないの？
若ければ勝てる、と若い頃は思い込んでるからね。
40になって、美容をアレコレやってもっていうが、
若い時なんて何もしなくても綺麗なはずだよ。
若いくせに、アレコレ頑張らないと綺麗でいられないのかな？
だとしたらかなり可哀想だよな。
この婆、どんだけ妄想してんだかw
40過ぎのカーチャンみたいなおばさんに男とられる若い女なんていねーだろw
体型以前に肌ツヤや表情の輝きが違いすぎるしな。
40過ぎでこぎれいな母親を目指すのは素晴らしいことだけど
出会い系で年齢偽って男漁りして「ｱﾃｸｼってまだまだイケてるわー」とハシャいでるのかね。
相手は「チッ、デブス婆かよ！…まあ便所がわりにコイツでいいか」
ぐらいにしか思ってませんよ？
色ボケ婆がきもいです。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:00:05 ID:X5ue8lX2]
- チクビとかいうアラシ？いなくなったみたいね
落ち着いた展開戻ってよかった・・・
自分も自己満足出来るように頑張ってるよ。
ダイエット。でも効果はまだまだだけどね。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:01:08 ID:X5ue8lX2]
- >>27
あ・・・(-.-)
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 00:43:57 ID:4RqCvcut]
- >>26
40歳を超えると異性の目よりも同性の目の方が気になる。
私が本気でお腹を引っ込めようと思ったのは日帰り温泉で同年代の中年女性が
くびれたウエストを保っているのを見て以来のこと。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 06:00:26 ID:8OgeNysq]
- 男性です。
5.4kmを47分で走ったのですが、時速は
47÷60＝0.78
5.4÷0.78＝6.9
よって時速6.9kmでよろしいでしょうか？
すみません。数学4点とか赤点5回連続とかありまして苦手でしたので、検索して時速の求め方調べたのですが、合ってるかどうか不安ですので。
ちなみに、47分じゃLSDと言わないでしょうか？
時速的には7kmで1時間以上と書かれていましたが、47分が未知の世界で限界でやめました。
もっと、さらに速度を落として1時間やった方が脂肪燃焼効果ありますか？
どうか、親切な方教えてください<m(__)m>
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 07:43:08 ID:1DVhzXPA]
- こんな40代以上がいるとは・・・
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 07:51:30 ID:IEc41vd1]
- >>31
計算式は合っていると思いますよ。
ただし、ランニング/ジョギングの世界では、1km走るのに何分かかったかでペースを考えることが多いです。
ジョギングの教本や2ちゃんの関連スレでもそういうふうに書かれていることが多いです。
あなたの場合は、
47÷5.4=8.7(分)
小数の部分0.7を秒になおすと
60(秒)×0.7=42秒
つまりキロ8分42秒ペースで走った、ということになります。
これはもちろんそんなに速いペースとはいえませんが、慣れないうちはあまりスピードを気にせず、1時間走ることを目標にするといいと思います。
そしてその場合、あまり遠くまで行かずに、一周1キロくらいのコースを考えて家のまわりをくるくる周回することをおすすめします。
自分の足の限界がわからず遠くまで行くと、いきなり足にきてしまい走れなくなったとき、家まで歩いて帰るのはタイヘンですから(笑)。
足ができてきて、体重が落ちてくると自然とスピードも上がってきます。
ちなみに、LSDというと一般に少なくとも90分、ふつうは120分くらい走ることをいうみたいです。
あと、どこか別のジョギング関連スレッドでも書かれていましたが、二日走って一日休むとか、一日おきに走るとか、
筋肉の超回復を見込む意味でも、必ず休養をとりながら走るといいです。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 08:55:58 ID:kXeZOa+2]
- >>31
数学が苦手ならもっと簡単な数値で計算したらよかったのに。
5kmを45分で走ったものとして考えるとか。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 09:04:05 ID:9qWdEEie]
- >>31
チクビｗ
早朝からご苦労さまｗ
ところで基礎代謝量の意味わかったか？
- 36 名前：31 mailto:sage [2010/04/29(木) 10:00:12 ID:3UeSZmf7]
- >>33
どうもありがとうございます。
るるほど、1kmでかかった時間で求めるのですね。
なるほど、家の周囲がいい意味が分かりました。
以前、3km先で走れなくなり、真冬に歩いてきたこともありますので（笑）
まず1時間を目標にしますね。
どうもありがとうございます！
>>34
なるほど、そのように考えるのも思いつきませんでした。
どうもありがとうございます！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 10:15:08 ID:s6+ggTdp]
- >>35
お前もいい加減ウザいから「チクビタン大好き」とかコテ付けろ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 11:00:25 ID:9qWdEEie]
- >>36,>>37
チクビ
わざわざID変えて連投ご苦労ｗｗｗ
今回のは太ももぷるぷるゼリーほどオモロクないなｗ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 11:11:38 ID:9qWdEEie]
- 書き忘れたが>>33もチクビね
意味不明の自問自答。まさにキチガイｗ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 11:13:07 ID:D3QpV5qv]
- また始まったか。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 11:24:12 ID:UwVGfh5m]
- >>40
そりゃおまえだろ
チクビいい加減にしろよ
ID変えりゃ別人になれるとでも思ってんのか？
狂人め
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 12:06:16 ID:CjkIx3jR]
- なにか書き込むとチクビ認定されるスレに遊びに来ましたw
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 12:24:24 ID:zih4g++p]
- >>33
>筋肉の超回復を見込む意味でも、必ず休養をとりながら走るといいです。
ジョギングと超回復は関係無いよ。
誰だよ、そんなアホな事言ったのw
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 12:56:45 ID:knMc6qIR]
- １ヶ月で体重５kg増加
どうよ、これ？
かなり凹む
減らす地獄が待っているorz
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 13:16:00 ID:UwVGfh5m]
- >>43
チクビですよ
前スレで基礎代謝量の意味もわからず意味不明の消費カロリー計算
振りかざしてたのもチクビだし。とにかくキチガイ。
つーことで>>44チクビ失せろ！ ゾンビみてーだなｗ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 13:28:40 ID:IEc41vd1]
- 「ランニング 超回復」でググりなよ。
走ることとだって筋肉を使うわけだから、筋繊維の断裂と修復が繰り返されてる。
気にいらないなら、ケガを防ぐ意味で適度に休養をとる必要があるって読みかえなよ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 13:38:15 ID:C5KiL4nq]
- ランニング程度の運動で超回復が関係あるのかどうかは
色々議論されてるが、一般人のジョギング程度では関係ないよ。
怪我なら膝・腰・足首を気にしたほうがいい
まーそういう話題なら関係スレいっぱいあるでしょ
わざわざ40代以上ダイエットスレで主張する意味ないんじゃないの？
- 48 名前：33 [2010/04/29(木) 13:45:10 ID:IEc41vd1]
- なんか疲れるね、このスレ。
9qWdEEieは前のスレからいるチクビ鑑定厨だと思うが、
おまえ、自分のレスをNG指定してこのスレと前スレ読んでみなよ。
そうすると、このスレがずいぶん平和だってことが分かるから。
で、てっきりチクビチクビ言ってるのは一人だと思ってたが、
UwVGfh5mもそうだから、どうやらもう一人いるのね。
チクビってのが本当にいるならそいつには頼むからコテつけてほしいが、
鑑定厨も同様にコテつけてほしい。
で、できればよそにチクビスレたてて、チクビと鑑定厨はそこいって楽しくやってほしいわ。
アホ杉。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 13:48:11 ID:s6+ggTdp]
- 何でもかんでも敵は一人だってか。
もはやちくびより認定馬鹿の方がはるかにウザい。
- 50 名前：33 [2010/04/29(木) 13:49:21 ID:IEc41vd1]
- >>47
ジョギングするなら休養も必ずとるべきだということが言いたいだけです。
超回復が間違いなら撤回します。
先に書いたとおり、間違いならケガ予防の意味でと読み替えてください。
別に超回復という部分は論旨において大事な部分じゃないです。
40代以上なればこそ、ケガに注意する意味で休養をとる意味がある、とするなら納得できるでしょ?
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 13:54:29 ID:bhoco4l9]
- >>48
そのカキコって自分がチクビですって言ってるのと同じだと思うが・・・
通しのID一個確保しといて、もう一個のIDをコロコロ繋ぎ変えて
まー何をしたいのか良く分からんが・・・
相手にして欲しいだけかい？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 14:06:52 ID:IEc41vd1]
- なんだ、チクビチクビ言ってるやつってたくさんいるのか。
通しのIDとかもう一個のIDとか、そんなテク知らんてwww
それとも、おまえもそんなテク使って、鑑定厨やってんの?
いったいチクビってなんなの? なんでそんな呼び方されとるの?
そのへんから教えてくれ。今日はヒマな日になりそうだから、つきおうたるわw
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 14:08:54 ID:zih4g++p]
- >>46
>気にいらないなら、ケガを防ぐ意味で適度に休養をとる必要があるって読みかえなよ。
休養が大切なのは当然。
でもそれと超回復という概念は別の話って事ね。
超回復っていうのは筋肥大が目的の筋繊維の損傷を伴うようなトレーニングでの仮説。
当てはまらないことも多いし、ましてやダイエットのための有酸素運動とは関係無い話です。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 14:15:54 ID:IEc41vd1]
- >>53
ご指摘ありがとうございます。勉強になります。
休養が大切なのが当然というのはおっしゃる通りかと存じますが、
初心のうちは無理をしてしまいがちなので、
当然のこととはいえ、わざわざ言葉にして書いておく意味はあるかと思います。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 14:16:21 ID:bhoco4l9]
- >>52
俺は君みたいに暇じゃないから遠慮しとくよ
君前スレでも変な基礎代謝量の意味取り違えたカロリー計算
長文で展開してたランニング厨の人でしょ？
文章が同じだもんね
まー頑張って独自の理論広めてよ
バイバイ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 14:22:59 ID:IEc41vd1]
- >>55
そのカロリー計算の話はオレは知らない。
オレは別に独自の理論を主張したいわけじゃない。
ただ、走るのが好きで、31よりは経験もあると思ったから質問に答えただけ。
で、オレが答えた33の主張のうちで、超回復ってことが間違いだと認めて撤回すれば、
ほかに特別おかしなことや独自なことは何も言ってないと思うけど。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 14:52:33 ID:dI3HB2ek]
- >>56
自分で書いた質問に自分で答えてる時点で病気
あなたには運動より医者が必要
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 15:06:29 ID:IEc41vd1]
- >>57
匿名が基本の掲示板で、どの書き込みとどの書き込みが同一人物とか、
疑いだしたらキリがないでしょ。
そんなことを考えだした時点で、病院に行ったほうがいい。
よく分からないが、オレの主張は33だけ。
繰り返して言うが、超回復というところを間違いだと認めて撤回すれば、
わざわざそんな手のこんだことをやってまで言いたいような
独自なことは書いていないと思う。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 17:56:37 ID:c+DlwZdg]
- 好きに運動してりゃいいじゃんよ
気楽にやれよ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 18:42:42 ID:8/IUbX+b]
- >>58
貧弱黒チクビｗｗｗ
クズ野郎
つまんねーぞ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 06:54:39 ID:6QSpzQfn]
- うわーなんじゃこのスレw 年寄りのメンヘラは始末におえんなー
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/30(金) 07:24:07 ID:daVv2LTn]
- メンヘラっていうか、ガチの糖質が何名かいるだろ、ここwww
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 10:34:38 ID:uzqkk9Iu]
- 何でもいいけど、
GWは家族と一緒にいるから、
ついつい食べ過ぎて太りがちなんだよな。
気をつけねば。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 10:37:31 ID:ezN0U2sr]
- 去年の１２月始め頃にダイエットを開始。
主に野菜を増やして間食を減らす方法でやっています。
明確な目標体重は決まっていないが、今月末頃にはダイエット完了となりそうです。（♂１６９）
１２／１ ７２．０ １／１ ７０．９ ２／１ ６９．８
３／１ ６９．０ ４／１ ６６．７ ５／１ ６５．４
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 13:06:36 ID:6ONhtuEr]
- この1年間1日1300kcalに抑えて、ずっと163cm54kgのままで停滞期が続いていたんだけど
先々週53kg、先週52kg、今週は51kgと週に1kgずつ減ってる。
停滞期から脱出したのか、それともなんか悪い病気が潜んでいるのかとチト心配。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 18:55:04 ID:JlAvuUPS]
- >>65
停滞期って1年もある？
通常1～2ヶ月くらいじゃないかな。
1300kCalで1年間体重の増減が無いんだから、1日の消費カロリーと摂取カロリーが
ちょうど釣り合っていたんでしょう。
無意識に何かカロリーを消費する事をしたのでは？
もしくはヘルスメーターの異常とか。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 19:23:46 ID:fb2F5oeh]
- >>65
１年停滞していたのに減りだしたのは、１年間の停滞期だったのではないことは確かですね。
>>66で書かれているように、消費カロリーに変化を及ぼす何かがあったのでしょう。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 21:15:15 ID:6ONhtuEr]
- >>66>>67
レスありがとう。
確かに停滞期1年というのは長すぎますね。
1年前に1日1300kcalダイエットで60ｋｇ→54ｋｇの減量に成功して、
その後ずっと54ｋｇのままだったんですよ。
特にカロリーを消費するような運動をしたこともないのに・・
急に体重が減るとちょっと不安です。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 21:28:50 ID:NSLbdYJF]
- 摂取カロリー＝消費カロリーになってるだけなのに、
気付かないってバカなの？アホなの？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 21:48:18 ID:Dz3yxbWZ]
- >>68
病院で検査した方がいいよ
ここで聞いても不安の解消にはならないでしょう
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 21:59:35 ID:nCIWAQ4/]
- その身長と体重で1300kcal/dayで体重が減らない方が本当はおかしい。
寝たきりだったわけじゃないでしょ?維持されていたのが不思議だよね。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 22:07:11 ID:6ONhtuEr]
- そうですね、一度検査を受けてみます。
もう50歳近いし、前に基礎代謝を計ったら1080kcalとのこと。
運動もせいぜい家事をするぐらいなので消費カロリーは
多分1日200kcalも行かないと思う。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 22:18:54 ID:NSLbdYJF]
- 春だな～
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:23:21 ID:w0tCefFA]
- 暖かくなったら防寒着でごまかせなくなってくるよ・・（汗）
４月までは「朝はまだ寒いし～」とか言って制服の上から防寒着着てたけど
５月に入ったらさすがにそれも出来なくなる。
ＧＷ明けがマジ恐怖
体型モロバレの制服が怖いｗ 会社休もうかな
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:46:53 ID:DXhHbXZS]
- 薄着になったとしても服着てる分には何とか誤摩化せる。
問題は水着になった時だ。
夏に沖縄に行くことになった。
下腹のタルタルを早急になんとかせねば・・・
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 01:03:16 ID:w0tCefFA]
- 着れる水着があるなら良いよ。
私には合うサイズが無いからｗ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 01:32:47 ID:0i7b1UNA]
- >>75
そんなときのタンキニことタンクトップビキニですよ。
腹の辺りをうやむやにするデザインをチョイス！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 09:04:05 ID:ACAMt+iH]
- 見た目も重要だが健康面の方が更に重要。
倒れてからでは遅すぎる。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 10:07:04 ID:0qvZfZyv]
- >>77
いやいやまだ時間あるし。
タンキニは最期の手段ってことで、頑張れるだけ頑張ろうよ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 10:24:19 ID:OjvzBPja]
- ダイエットすると、髪の毛抜けない？？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 16:53:09 ID:0qvZfZyv]
- それ、歳のせいですから。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 19:21:02 ID:Bl8DWqZb]
- いや、遺伝でしょう。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 22:33:35 ID:Q2i86mGU]
- >>79
>>77さんじゃないけど、たとえ痩せられてもワンピは体の線出過ぎて
恥ずかしいしビキニは痛いし、やっぱ40代だとタンキニが無難かな・・・
私も夏は子供の付き添いで水着きないといけないので、がんばるぞ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 06:13:12 ID:7kGe9SKD]
- >>72
ふむ。
自分も基礎代謝も身長もそんなもんだけど、１３００kcal/dayなら４０台前半まで体重落とせるよ。それから落ち着くような。
基礎代謝ってのは寝たきりでも消費されるエネルギーだから、起きて活動してるだけでももっと消費されると思うけどなあ。
甲状腺の異常も考えられるよ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 17:47:00 ID:j4X2pthL]
- 子持ちの40代のオバサンが男の目を気にして水着を選ぶなんてキモいわ。
子供の事だけかんがえてお母さんしてればいいじゃん。
ワンピースにパーカーでも羽織ってろや、衰えきった肌をみだりに出すな。
体型以前に、もはや肌質が他人様の目に晒せるようなものじゃない。
出会い系で漁った男と薄暗がりでセクロスするのはオマエラの自由だが
陽光の下で肌露出は他人への公害。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 19:06:57 ID:b2Jrdr7O]
- またお前か。罵詈雑言ばかり並べてないで
せめて体型だけでもスッキリさせれば、お前も人間扱いされるのに。
性格は変えられなくても体型はきっと変えられる。
愛もきっと見つかるよ。がんばれwww
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 21:59:45 ID:nwVgwG0C]
- >子持ちの40代のオバサンが男の目を気にして水着を選ぶなんてキモいわ
この発想自体がｷﾓｲことに気付け
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:52:30 ID:7/c6XH1v]
- プールサイドで水着以外着用ダメって所あるよ。
子供のことを考えて付き添うんだから、体を晒すなって言われてもねｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 06:46:02 ID:vD9y/yUL]
- 40代オーバーの老体で子供のつきそい・・・・・・・・高齢出産かー
まわりピチピチの若いお母さんばかりだと、婆ちゃんと孫みたいだろうね。
20代の可愛いお母さんと、40過ぎのデブスばばあの差
子供イジメられるだろうな。
今時の子供は容赦ないからね。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 09:56:31 ID:ia9h0/NB]
- >>89は既に老体なのか。
自分がそうだからって、みんなもそうだと決めつけんな。
40過ぎても若々しい人は沢山いるぞ。
まぁがんばれ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 11:01:54 ID:i3Ax8Bdk]
- >>89
その書き方からして子供がいないことがわかる。
子供がいなくても幸せで充実した人生を送っている人もいるよ。
あなたの気の持ちよう次第。内面も外面も磨くといいよ。まぁがんばれ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 22:38:16 ID:Z0t+PBWO]
- 40過ぎでもカワイイ人はいくらでも居る
会社の制服似合うよ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 22:46:39 ID:szvEzDjy]
- >>92
そうだな。
肝心なのは、オバサン化するかしないかだな。
男もオッサン化するかしないかで決まる。
男も女も、周りの目を気にしなくなったら終わり。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 23:39:17 ID:p9s/Fcqd]
-
母親が年寄りで子供がいじめられる確率＜＜＜母親がデブで子供がからかわれる確率
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:12:52 ID:4xWiOx4V]
- このままずーっとＧＷであってほしい
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 01:03:39 ID:emavk10B]
- 40過ぎで若い人と同じつもりでハシャいでるおばさんだけは勘弁。
痩せてても肌に張りと厚みがなく筋張っていて、皮膚感が若い人と同じじゃないし。
上品で素敵な40代の女性もいるけど、変に若さにしがみついていない。
オバギャルにだけはなってほしくないですね。
増えてますよね、娘さんと同じような髪型・服装の親子とか・・・
細くても、体型が違うので、かえって老醜がでてしまう。
若く見せようとするよりも、きれいなおばさんを目指すべきですね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 04:05:45 ID:gH0Ipdlz]
- 緊張感はなくさないで欲しいよね
電車通勤勤め人と専業主婦は違いすぎる
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 04:52:50 ID:PqIvHUl+]
- 緊張感か。
始発で通勤しなくなってから朝ついだらだらするようになってしまった。
あきらかに弛んできたようなのでしっかり目覚ましかけてウォーキング励行してるんだが。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 08:08:06 ID:FdF4U0R0]
- >>96
この前も高島屋で高校生（？）の娘とペアファッションをしてるオバサンを見た。
白レースのキャミソール、黒いスパッツで娘がスタイルがいいだけ、同じ服装の母親が
痛々しかったな・・
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 09:39:13 ID:GwBj+d9T]
- うちの娘は今時の女子のファッションセンスがないので
ユニクロとかしまむらとかの普通の服着てるんだが
私とスペック（あくまでもサイズ上の）同じなので共有してる。
単純にたくさん着回せていいでしょ、って経済的な理由だったんだが
デニムとカットソーくらいなので痛いとは思ってなかった。
これからは控えるよ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 09:47:31 ID:knnrtXmd]
- 見た目に拘るのは２０歳代の発想のように思える。
４０歳代以上なら健康面を第一に考えるべきだろう。
糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞など深刻な成人病を発症する恐れが高くなる肥満は避けなければならない。
見た目については、”襟を正す”程度が妥当かも知れない。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 10:39:21 ID:jwD9mzY6]
- そうなんだよ。
俺も会社の健診で高脂血症と高血圧でひっかかったのがきっかけで軽く運動と食事制限を始めた。
3か月たったらメタボ腹がうっすら腹筋が割れる程度になってた。
今も無理しないで同じくらいの程度を保ってる。
血圧も薬なしで標準範囲内まで下がった。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/06(木) 04:16:10 ID:liWAFaFS]
- 皆さん娘と着回ししてるんだね
ハーパン共用してるよ
学校指定の奴、スーパー行ったら娘の友達に指摘されて苦笑いw
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 04:33:00 ID:nACvK/tT]
- 娘おらんがしまむらで安くてかわいくてサイズもぴったりだったからジュニア用の服買って普通に着回してる。
それって痛いのか。ファッション疎いから気になんなかった。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 06:12:24 ID:PdA4O1Ox]
- ジーンズでも若い子向きのカッティングはやめておいたほうがいい。
入るのと、似合うのとは、別物だし。
茶髪ロンゲ巻き髪とかも絶対にやめたほうがいい。
特にダイエット成功して若返ったきがして
娘ぐらいのコが似合うデザインを着る人がいるけど、痛すぎる。
カットソーにしても、若向きなのは微妙にカッティングが違う。
質感が良くて無難なデザインを選んで
遊ぶなら効かせ色で。
娘と共有できるのは無印やナチュラルエコ系だけだと思う。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 07:54:14 ID:BAbKpSoS]
- あの、私、40過ぎだが実家に帰った時は
母親のタンスをあさって服を着てます。
母（70歳）からは里帰りの時に服を持って来なくて良いと言われてますw
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/06(木) 12:17:49 ID:S5DqC3Uk]
- >>103 ハーパン私も履いてる。名前入りが笑えるぜw
衣替え前にこっそり制服来てみようかな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/06(木) 13:15:24 ID:t4tgViwW]
- ここは、ダイエットスレだぞ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 14:18:52 ID:bu61r8Xw]
- そうだよな、ファ板じゃない。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 15:04:05 ID:nHkhNC9Z]
- 目標体重に達したらしたい格好。なら、かろうじて有りかもね。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 15:05:03 ID:6E9YXf8j]
- この頃Tarzanとか買い出した。
モテたくて体を鍛えるなんてと、若い頃は蔑んでた雑誌なんだがなw
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 16:24:02 ID:1PWAuDDX]
- 俺は若いときに何度も買ったけど
ターザン読んでるだけで体型変わるはずがない
若いときにはそれがわからなかったんだなあ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 16:42:22 ID:QlR/tT4H]
- 神職人養成講座で講師をしてるつもりだったのが軽く見られてﾌｧﾋﾞｮったんだな。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/06(木) 20:38:29 ID:moGBrec1]
- 運動（有酸素）しすぎると加齢するってよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/06(木) 22:16:32 ID:2L4eNd+d]
- 制服着れた
スカート短すぎでビックリですw
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/06(木) 23:22:55 ID:PdA4O1Ox]
- デブじゃないかぎり、誰でも普通に当時の制服きれるでしょ。
それで人前に出たら変質者のオバサンになるけど。
たとえスリムでも、皮があちこちたるんで尻や胸が緩んでるのが40代。
デブなら、もっと悲惨なボンレスハム。
スポーツウェアを凛と着こなしている女性は美しい。
中年でも、おばあちゃんでも。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 06:00:02 ID:qQvwDvDo]
- ふざけて高校生の娘の制服を着ると上着は着られるけど、スカートが入らない。
身長体重などは似たようなものなのに・・・
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 08:06:26 ID:Fr+zOS+d]
- >>114
寝たきりだと時が止まるんですな(´Д｀)
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 08:29:08 ID:3FIx3JyZ]
- まあパンパンに張ったデブのほうが肌は綺麗だったりするけどな…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/07(金) 12:17:37 ID:hE4NJMXq]
- >>117 娘の学校はウエストゴムだから平気だよw
余裕で履ける
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/07(金) 12:25:07 ID:IN5fVzvK]
- >>114
しすぎってどのくらい？ｋｗｓｋ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/07(金) 14:05:44 ID:DWx5Uos2]
- ダイエットの為だけでは無く、健全な心肺機能の維持の為にも毎日運動をした方がいい
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 15:33:46 ID:HPvQZ0FT]
- >>119
夏みかんの皮みたいなデブ知ってるけど
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/07(金) 16:56:37 ID:1BCKWmjJ]
- >>121
マラソン選手の肌が荒れて老けて見える云々の書き込みが以前にあったから、そのことを言ってるんだと思う。
マラソン選手の肌が荒れているとしたら紫外線のせいということも大きいし、
そもそもマラソン選手のように走り込むことからして無理。
それより手前の市民ランナーレベルの月200～300km走り込んでるくらいの人で、
はっきりとそれが原因で老けて見えるなんて話は聞いたことがない。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 17:32:09 ID:BIYEypYy]
- >>117
自分も。
若い頃ってウエスト60ないのが普通だったよね。
今は筋トレしてがんばっても66から下がらんw
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 22:24:30 ID:hDd+r/w0]
- 私はここ3ヶ月腹筋を欠かさない。ジムも行くし、ジョギングもしてる。
食事も気にしてるのに、徐々に体重が増えてきた。
体脂肪は下がってるから筋肉量が増えた、といえばそれまでだが
へそ下に比べて下腹がぽっこりしてる。
最近腹筋すると下腹が痛い。いまさら筋肉痛でもないと思い、思い切って婦人科に行ってみた。
子宮筋腫が少し出来始めてる。念のためがん検診もやっておこう、って。
検査結果待ちだが、ちょっと心配。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 22:26:24 ID:hDd+r/w0]
- 126だが
へそ下→へそ上の間違い
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 01:11:23 ID:fRd+kfiX]
- >>121
少なくとも一般人がちょっと運動したくらいでは到達しない量だろうね。
単にデブが運動しない言い訳にしてるだけ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 01:43:15 ID:WY+MSYXm]
- 食べないとやせてしまうと言ってた某五輪水泳選手も
若々しかったよね。（本当に若いけど）
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 04:58:07 ID:AjpwGZV3]
- デブは肌がきれいなんじゃなく
張りがなくなった肌が肥満でパンパンに引き伸ばされてるだけ。
だから中年になってデブがダイエットすると、
標準をキープしてきた人やヤセてる人より醜くたるんで一気に老ける。
デブでいる期間が長く、先送りすればするほど
痩せたときに皮弛みが悲惨になる。
現在デブの人は、一刻も早くダイエットを成功させるべし。
ガリにならない程度の、ちょうどいい体重を目指してトレーニング。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 06:53:40 ID:TXylOkMg]
- >>117,>>125
自分はふざけなくともマジで小学校時代のズボンはけるよ。もちろん体重も当時と変わらない。
普通の女性は筋肉でウエスト６６とかになったりしないからｗ
筋トレだけじゃウエストは締まらないよ。有酸素運動も併用して腹周りの脂肪燃焼してからね。その気になれば必ずＵ６０のウエストは取り戻せる！諦めるな！
自分は３０代で７０オーバーから４０代でＵ６０のウエストに復帰したよ。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 13:50:31 ID:1oreMn55]
- 腰や膝に問題がなければ
婆でもコアリズムでウエスト一気に落ちるよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 21:41:16 ID:63K16Zcu]
- 小学生の頃のボトムってウエスト50無かったから今はどう頑張っても穿けないな。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 23:37:36 ID:JosRwIhU]
- >>120
こっそり着てみた
ウエストキツいけどあたしなかなかイケるじゃん
写メ撮って旦那に痩身したよw
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 23:41:41 ID:pUh6Pcwd]
- >>134
その写メ見た旦那が興奮したら
複雑な気持にならない？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 00:25:53 ID:w+koA6qs]
- >>132
かわばたとかいう人の見たけど
ウエストだけくびれて下腹部はたいして減らなかったら
スカートが合わなくなるだけじゃないか？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 00:44:53 ID:xVf0xHm1]
- ウエストの細さは上半身のボリュームと腰からヒップの曲線とのバランスで生きるものなので単独で論じてもあまり意味は無いよ。
腰回しダイエットとかの人はウエストが激細だけど尻なんて老婆みたいで全く魅力無いからね。
あんなトリガラみたいな体型なら多少肉付きが良い方が全然マシです。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 11:23:56 ID:iWcAEOvp]
- 体重や細さだけじゃ、「体型」や「見ための印象」ってわからないからね。
これが、いわゆる痛ギャルファッションおばさんを増加させてる要因かも。
しまむらとかで、若いコにしか似合わない安プリ服を「入るから」という理由で買って着てる。
自分では締まったウエストや小尻って思ってるのかもしれないけど
実際は、たるんだ皮膚に腰骨浮いて、しぼんだ老婆尻ってパターン。
でもサイズは娘時代と同じ。
むろんピザや自称ぽちゃを推奨するものではないですが
中年になって、十代のスレンダー体型と同サイズを目指してる人は
老婆体型になってる人が多いです。
特に三十代半ば以降でダイエット始めた人（食事制限+有酸素）は
若いころからスリムだったのを維持してる人と比べて
同サイズ、同体脂肪でも、あきらかに老けてしまいますね。
年配者がダイエットで無理をすると老化するのは
活性酸素のせいなのかな？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 11:29:49 ID:/VFF6whe]
- >>138
年代に限らずきつい食事制限で体重だけ落とすようなダイエットすれば
不健康になるでしょう。
あなたの周りの中年女性に残念なひとが多いのは、一般的な世代差よりも
あなた個人の社会的な環境が残念なのかもしれませんね。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 14:25:33 ID:qqZK8trr]
- 仮に0.5やせても次の日また我慢が。大変じゃね、しかし現状維持かな
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 14:30:32 ID:d3Z51JJS]
- 135
やっかみ乙w
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 14:39:09 ID:xVf0xHm1]
- >>138
>年配者がダイエットで無理をすると老化するのは
筋量のせいですね。
男女問わず若々しいスタイルの要は筋量だから。
石井直方先生も「女性らしい体型は筋量がポイント」みたいな事をおっしゃってるし。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 17:49:07 ID:5sVTI4Or]
- そうなんだよね。40過ぎたら、若いとき以上に筋力トレーニングを重視しないとキレイなフォルムにはなれない。
体重だけを考えると、当然はいってくる量を減らす「食事制限」と出ていく量を増やす「有酸素運動」ってことになる。
若いうち、そうだな30代なかばくらいまでなら、
これでそこそこキレイな体が手に入る。まだ相当の筋量が保持されているからね。
だけど、40過ぎたら筋肉を鍛えながらでないと、目標体重に到達するころにはみっともない鶏がらボディの出来上がり。
筋肉の増量分だけ目標体重を上方修正するくらいの気持ちでトレーニングしたほうがいいんじゃないかな、男も女も。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 18:05:14 ID:RR4MvFvG]
- 筋量UPのために、一般的には筋肥大系トレ＋増量
になるのだと思うが、どちらも壁があるよね。
筋肥大系のトレもそうですが、増量させるとか普通
あり得ない.。
でも、リバウンドするぐらいなら、きちっと増量させた
方が良いと思うがね。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 18:52:23 ID:5sVTI4Or]
- >増量させるとか普通あり得ない。
>きちっと増量させた方が良いと思うがね。
自家撞着。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 01:05:18 ID:kEBY+cOv]
- >>143
筋肉質の標準体重＞＞＞鶏がらボディ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ダルマスタイルの肥満
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 01:11:24 ID:p1hXyVlo]
- 痛オバサンって、メンヘラとか、既に狂ってる人だと思う。
精神異常の人を叩くのは止めよう。
痛ばばを見る度に、
子供の頃学校帰りにみかけた、頭にピンクのリボンを結んでる老婆とか、
バス停で一日中天気予報を実況している、子供と友達になりたいおじさんを思い出す。
教師、医者、看護師、公務員、キャリアウーマン、良家の主婦…、自分の知り合いに
痛ばばはいないし、知り合いの知り合いにもいない。基地の領域だと思う。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 04:09:11 ID:ZpS2RsWK]
- メンヘラ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 07:24:46 ID:4FtimCaa]
- 努力無くして痩身無し
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 08:42:38 ID:LfmX1q+P]
- ４０代にメタボはいないだろｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 09:37:29 ID:NtiIxKFX]
- ここのみんなのお陰で1ヶ月間毎晩1万歩歩けたよ！
ちょっとお腹凹んだし、何より三日坊主にならなかったのが嬉しい
ありがとう
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 09:54:52 ID:6m0Si81M]
- >>147
狂ってるのはオマエじゃねーの？
面倒だから詳しくは書かないけどｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 10:14:05 ID:n+xQqgvv]
- >>152
シッ、触っちゃいけない人だから…
40過ぎてからのダイエットは老化劣化と紙一重だと思う。
若い頃からふとりも痩せもせず、40までおおよそ理想体型をキープしてきた人が一番美しい。
40過ぎのダイエットで老けてしまうのは、筋量低下と皮膚の弛み。
あと、女性ホルモンって脂肪量に比例するから、デブが肌きれいに見えるっていうのは
あながち引き伸ばされているから肌きれいに見えるってだけじゃないそうな。
40代のスリムな女性はセンスのいい服を脱いて化粧落とすと肌質も体型も老化して悲惨。
40代のピザは肌ツヤツヤだけど見ためモサくて服脱ぐとボンレスハム状態の妖怪。
40代は食べ物にこだわってほどほどの運動で鍛えた標準体系が見た目がよい。
つまり、ある程度裕福で専業してる奥さんですね。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 10:28:06 ID:e7+Wwuof]
- 老化劣化と騒ぐ人は鏡みてんのかね？
いくつか知らんが10年もすりゃお仲間だろうに
暮らしの中で頑張ってる人は、美しいと思うがねえ(´・ω・｀)
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 10:37:01 ID:ZmSFHwNG]
- ちなみにここ、ダイエットスレだからな
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 10:55:11 ID:BWWujyU3]
- 俺も若い時は自分は歳をとらないとか、４０過ぎたら人生終わりだとか考えた
時があったなあｗ自分が４０になると初めて何も変わらないのにきずく。
そして若いときに両親や先輩に言われた事が納得するぐらいよく理解できる。
本当に人生は早い。若い時は自分も歳をとる事を忘れてしまいがちになり
３０代４０代を見たら、そりゃ親父おばさんに見えるだろう。誰も必ず通る道。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 14:26:29 ID:PvqJ5E2i]
- 40過ぎの女性有名人で細いというと、三浦りさ子が思い浮かぶ。
確かに、鶏ガラっぽいわね。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 15:31:22 ID:zYuJlTY7]
- >>157
おめえに言われたかねーよって
鼻で笑ってる三浦りさ子が見えます
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 19:05:59 ID:3sBG7Aiy]
- 三浦りさ子は贅肉は少ないが、細いと言うよりも筋肉質のように思える。
inclubno1.sublimeblog.net/image/miurarisako05.jpg
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 19:44:02 ID:MK5LZqYC]
- >>159
それは若かりし頃の写真じゃんｗ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 23:01:49 ID:h3T/ACO5]
- >>153
下から３行目読んで反省してますｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 04:17:41 ID:7bXjymOc]
- わかかりし頃のブルマ姿が似合うカラダをキープします
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 10:42:05 ID:ZZxo2DH1]
- 5月から適当に水泳しランニング程度して、なかなかやせないです。
少しやせても0.6くらい。
体重84なのだが。
リーディングしているつもりです。今日からまたがんばるよん
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 12:06:32 ID:eUA5tWfe]
- ブルマ～は青春だよね
昔濃紺のを履いてた
弟が海パンと間違えて水泳授業参加したよw
今じゃ死語だねw
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 12:30:26 ID:NoYvzhK0]
- >>163
ダイエットの基本は、消費カロリー＞接種カロリーの状態になること。
それを理解しない限りダイエットは無理。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 12:32:09 ID:wyXDjHrS]
- >>163
間食止めて腹八分目にしてみたらどうでしょう？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 13:02:47 ID:fZgDmE2B]
- >>164
適当に走ってるくらいじゃ食いすぎてれば痩せないよ。
0.6とか誤差。
リーディングやめてレコーディングしたらどうか（・∀・）
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 13:38:32 ID:ZZxo2DH1]
- 分かりました。１日から10日までいろいろがんばったつもりだが、午前中にプールいって、そして午後にもプール行くのだがこれからよくよく考えて行動します
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 14:00:46 ID:BmGhnLJw]
- >>168
プール行くなら、泳いでる人の体つきをよく見たらいいじゃん。
ダルダルたるんだ太目の方でも綺麗に泳いでます。
あなたがなりたい体形の人はどのような泳ぎをしているか？
泳ぎのほかにはどんなことをしているか？
聞いてみたらいいのに。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 14:07:18 ID:QCww0Ud4]
- 娘と同じ格好、ヘアスタイルの「痛ﾊﾞﾊﾞｱ」は時たま見かけるけど、
「板ジジイ」は見ないね。別の形状をしているのだろうか？
ジムでうっとりと鏡に見入ってる中年男性もファッションは普通だしね。
やはり社会人という頚城（くびき）は大きいよ。
おそらく板ﾊﾞﾊﾞｱは社会と全く関係ないんだろう。
付き合う人も家族の感覚も違うのだろう。
社会なら、あまりに常識はずれな格好は社会性の欠如。
セーラー服来たおばさんと同じようなものだと思うのは自分だけか？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 14:16:10 ID:ZZxo2DH1]
- 特に聞くことは無いです。
水中ウオーキングと適当に泳ぎますクロールです。ひらとバタしないです
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 14:19:59 ID:GLOShz0j]
- >>170
男の場合は若く見えるが勝ちってのが無いからじゃ？
若々しいのはいいけど、
若く見えるってのは知恵足らずとか頼りなく見られているってことだしさ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 14:26:42 ID:vCVvX6oR]
- >>170
私の旦那が痛ジジイかもｗ
広告代理店勤務っていう職業もあるかもしれないけど
52歳なのに髪は茶髪、靴はクロックス（ｗ、かなりの出っ腹なのに派手な
色シャツ着て中古の輸入ジーンズ・・・誰にもてようとしてるんだ？
笑われるだけなのに。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 14:50:47 ID:8d712lFG]
- モテる50代はチャラチャラしてないよね。
若い女性が憧れる中年男性は佐藤浩市みたいな黒髪正統派タイプ。
…は激レアだとしても
中年好きな子が行くのは、ちょっと渋めのおとうさんタイプだったりする。
チャライの好きなら普通に若い男に行くし。
若い男の子でも茶髪は少なくなってきてる。
イケメン芸能人もどんどん黒髪率上がってる。
落ち目の若作り芸能人は茶髪だよね…例：SMAP
>>173の旦那さんも元はイケメンみたいだし
旦那のセンスを矯正してダイエットさせたらイケ中年おやじになるのでは～
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 17:26:08 ID:QCww0Ud4]
- 板ジジ、わかった！ドン小西。
あのファッションもオダギリジョーならカコイイかも知れんが、
着物や喪服で居てもキモイおっさんが、あの格好！！！
あと、ブサなのに、ピンクのシャツや遊びのようなメガネ。
長崎市長の娘婿とか。NHKの午後のアナウンサーでいる！
スゲーおしゃれして、哀川翔かというようなメガネ。
ブサでオシャレは板ジジになる。タモリ、みのもんたに人格以外に嫌悪感を
感じないのは、多分常識的な格好をしてるからだと思う。
島田紳助も、おしゃれしたりするともの凄く嫌われると思う。
男性の場合、174も書いてたけど、佐藤浩市みたいに、
まともであればある程、好感度が上がる。
佐藤浩市でもちゃらい恰好をしたら、頭の悪い、年取ったチンピラにしか見えない。
ハゲでも渡辺謙が普通のスーツを着たら超かっこいい。
男の場合、中身がどうあれ、まともで賢そうで、ゆとりありそうな格好がいいんだね。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 17:46:49 ID:n2yvRuEt]
- オサレオヤジ制服姿なら似合うよ
JR東海とか
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 22:46:02 ID:+zNRoApo]
- おっさんだけど周りの若造に感化されて丸刈りにしていたけど
この前ソフモヒにしたら急に垢抜けた。
おっさんの坊主はお勧めしない。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 23:21:48 ID:LgpoBzVZ]
- うちの職場には、頭頂部がハゲたのを期にスキンヘッドにしたら、
顧客から苦情がきた人がいる。
「怖いからやめてください」だって。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 23:32:23 ID:Af2XsC90]
- ファッションの話題いい加減やめれ。
板違いの話題を延々と続けるお前らも
2chでは痛ババァ＆痛ジジィだっつうの。
他人の見た目を批判する前に、自分らこそ
TPOをわきまえようね。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 00:50:32 ID:A32RSN1/]
- 自分の見識と好みのスレチ話で盛り上がるのも、
説教するのも、ジジババなればこそ！
これぞ【おじさん】【おばさん】のタイトルに相応しい流れなり。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 01:04:34 ID:A32RSN1/]
- さんま、タモリ、みのもんた、島田紳助、
服がまともだし、髪もスーツに違和感ないから好かれる。
あれでアーティストみたいなファッションやデブ、茶髪だったら、板ジジ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 04:17:36 ID:NFmeIW6s]
- 板さん表情得意気なんだよね
休日のユニクロでよく見掛けるやよw
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 04:56:42 ID:PtgyecMb]
- やよｗさんも現れた
このスレも らしく なったな。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 05:07:16 ID:Urqv7Avp]
- >>181
もっとも好感度が高いといわれている
所ジョージの髪型は・・・
あ、でも、髪型はアレでも、服装は保守的だな。
好感度高くて長持ちする芸能人（MCやるタイプ）は
若いころは変な格好してても
年取るとオーソドックスなスタイルだよね。
そして健康志向で「体型をキープしていること」←これなら板違いじゃないでしょw
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 12:12:06 ID:A32RSN1/]
- >>184
そう、体型ね！体型とまともな格好してたら、それでよしなのよね。
定年までの板ジジは、建築、自営のおっさんばかりだけど、
60超えると板ジジ率アップ。ウィークデイの散歩してる板ジジ多過ぎる。
ローズピンク、ディズニー蛍光色とか。でも髪型だけサラリーマンみたいで、
出腹でブサだし、本当に悲しくて胸が痛くなる。
デブは綺麗な色に走るよね。スーパーでボーっとカサ高くつっ立てるオヤジって邪魔！
体ぶよぶよでピンクと白のストライプなんかを着てる。ベーコンみたい。
グリーンはカエルみたい。普通の格好なら、単にボケたジジイで済むのに。
オシャレして自分が邪魔になってたり、変に滑稽で目立ってる事に気が付かない。
イヤホンして周りの音が聞こえないのもカコ悪い。本人はリズムとっていきがってるけど。
ボケてるのかな？元々注意欠陥の人しかしないみたいだけど、その上に聴覚遮って危ない。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2010/05/12(水) 12:15:35 ID:8+NP0XG/]
- ユニクロやアウトレットモールも勘違い板ジジ多いよw
モテスリム背広着用してる板いるわ、気取ってるし
身内とか注意しねーのか、聞く耳持たないのか痛々しいや～よ【ｹﾞﾗ】
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 14:10:48 ID:U01uktab]
- 勘違いは年齢に関係ないように思える。
２０歳代や３０歳代の方が４０歳代以上より厚化粧で着飾ったデブを多く見かける。
厚化粧だとか着飾る努力よりも自己管理をする努力をした方が良いのではないかと見かける度に思っている。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 14:17:32 ID:+wqxAlOJ]
- 30kg減らして維持３年目の現在46歳だけど
結局一番効いてるのは「食べる量が減った」「傾向も変わった」って事だと自己分析。
運動も習慣にはなったけどさ。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 14:27:32 ID:Ak8o2kkl]
- >>186
板って何？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 15:01:02 ID:r8FNGsbb]
- 板＝痛
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 15:08:17 ID:Wc6BhY0Y]
- 腹が出たらいかんな。一度出たら元に戻すのは大変。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 15:42:52 ID:ToQmHavZ]
- 逆にオレは６０過ぎたらビビッドな色の服も着る予定だぜ。
黒人の人が原色の服を着こなせるように歳食った方が似合う服、色もあると思うから。
体型は多分殆ど変わらないはずだからきっといけると思う。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 16:46:01 ID:A+cemV3k]
- 年寄りに暗い色の地味服って最悪だと思う
色合いは見せる分量が肝心
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 17:18:38 ID:/Gv1tZc/]
- ブルマが似合うアラフォーを目指したい
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 17:33:46 ID:2Ned5sdD]
- とりえあえず、中年過ぎたら安物はそれだけでNG
チープな服でもそれなり見られるのは若者だけ。
バーゲン専門でいいから最低デパートレベルにしとけ。
しま＊らとかユニ＊ロとか恥ずかしいと思わないと。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 20:00:55 ID:Bpj/Eqv4]
- まあスレ的には服が似合う体型になるのが先決だな。
腹が出てタルんだ身体では何着てても駄目だろう。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 21:21:33 ID:gXNMkaGw]
- 「私、＊＊＊さんのこと、同い年くらいだと思ってました!」ってこの間24の女の子に言われたオレは44歳。
身長160cmに童顔で、若いというよりは子供っぽくて、年令当てクイズなんかに出たらちょっと話題になる自信がある。
同年令のやつなんかには、とっつぁんぼーやって陰口を叩かれてるのを知ってる。
若いコからもタメ口されるのがデフォなんで、普段は話し方も自然にガキっぽくなっちゃう。
年相応の格好が似合わない。
ユニクロやなんかのジーパンにTシャツ、野球帽。歓楽街なんかで見かける正体不明なヤツがオレだw
ダイエットしたらますます子供っぽくなった。
ま、客商売なんで、話のネタになるからいいんだけどねw
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 21:48:04 ID:Wk2MCj+b]
- >>195
最初から安い、素材の悪い安物は最悪だよね。
すぐに着崩れするし、中年体型がさらにその着崩れした服を安っぽく見せるし。
素材がしっかりしていて縫製のがっちりしたものが一番中高年にはふさわしいと思う。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 21:49:52 ID:A32RSN1/]
- 医者で車好き、ポルシェもベンツスポーツも持っている金持ちはユニクロ。
ハンサムでスタイル良いからカコイイ。子供も3人いるし嫁も医者だし、
皆、超多忙だし、家族でまとめてドサッと買い込むらしいよ。
でも、タキシードはブランド物であつらえて、ブランドのパーティーの写真で見た。
時計はロレックス。カバンはビトンだけど、おじいちゃまが昔、留学した時に
オーダーしたお古を使っているそう。時々写真に撮らせて欲しいと取材が来る。
ユニクロがカッコイイ。時間が無駄だから。子供もスゲー受験校でスゲー賢い。
本人がカッコ良ければ、ユニクロもかっこいいんだよ。
私は時間もないし、安いからユニクロ通販だけど。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 21:57:19 ID:xaakEH+k]
- >>188
やっぱり食生活って基本だと思うわ。
ダイエットに限らず、健康っていう観点からみても。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 23:50:34 ID:zHL3kUt/]
- 日本のメーカーの服って、ひょろ長タイプを前提に型ができてるから、
首とか肩とかきつくて全然似合わない。
うちの街には安物じゃないメンズカジュアルの店ってほとんどないし、ほんと苦労するよ。
おばちゃん向けは異様に多いが。
服に気を使わない（金がかけられない）おっさんがいかに多いかってことだな。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 00:43:44 ID:gtqr+0lK]
- オサレナ板ジジより、金を掛けられないおじさんの方が好感が持てる。
見てイラっとしないで済むから。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 04:36:13 ID:1SN+Y9KK]
- んだ。
似合わないオサレする前にその体型何とかすべきだなｗ
自分もある程度満足できる体型になるまでは自重だな。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 06:47:00 ID:VliKHquT]
- といってもちょっと筋トレすると>201の不満は出てくる。ついでになぜか腹回りはブカブカ。
スーツなんかはオーダーするとしても、カジュアルは打つ手なしだ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 08:00:42 ID:J1eN9jCL]
- ダイエット成功してから弾けてしまうオヤジやオバハンが多いみたいね
長年冷飯喰わされてたからw
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 09:48:25 ID:/SJq8nx9]
- 時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
時計はロレックス。カバンはビトン
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 12:43:30 ID:TiB2UejE]
- 40代自殺の増加幅最大＝20～30代は過去最悪－12年連続3万人超・警察庁
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100513-00000067-jij-soci
警察庁は13日、昨年自殺した3万2845人の年齢や動機などをまとめ、発表した。
年代別では働き盛りの40代の増加幅が最大で、前年より291人増えた。動機は
「うつ病」が最も多かったが、生活苦や失業による自殺者も目立った。
自殺者数は前年を596人上回り、1998年以降、12年連続で3万人を超えた。
遺書や生前の言動から原因・動機を特定できたのは2万4434人。複数選択も含め
52項目に分類すると、うつ病が6949人（7．1％増）に上り、全項目で最も多かった。
増加幅が大きかったのが「経済・生活問題」で8377人（13．1％増）。内訳は生活苦
1731人（34．3％増）、失業1071人（65．3％増）などで、厳しい経済状況の影響がう
かがえる。「学校問題」は364人（5．9％減）だった。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 12:53:44 ID:4BPTxuZ8]
- 不況になるとメタボリック率が高まるようだね
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 14:15:53 ID:U67sNUnO]
- 時計はＧショック。カバンはロスコ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 14:21:17 ID:80cYJqvA]
- 真の漢は肉体美のみで勝負するものだ全裸
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 18:39:19 ID:gtqr+0lK]
- コンビニで隣に立った女性の脚のすごくきれいだった。
超ミニタイトの白っぽいストッキングだったが、違和感を覚え
（脚が血管浮き出て、骨ばってるので）ふと顔見たら、髪はロングで縦ロール。
顔面70歳位だった。
ホラーやオカルト番組とかで急にジャーン！！！となる時みたいに胸がぎゅっとして、背中が冷たくなった。
怖くてタマランかった！白ピンク薄いグレーでまとめてて…。ああ、もう駄目だ。
ああ気持ち悪い…。自分の身内だったら、殺してしまうかも知れん。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 18:46:31 ID:1btvH8jy]
- 他人のことを貶める前に
己の『豚からの脱出計画』は順調かい？
他人のことばかり評価していると我が身に返る
そんな自分は夏まで計画の最終段階に突入した
みなの成功を祈る！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 18:58:07 ID:/y9RViBN]
- ダイエット≒飢餓状態なのだから半端な考えでは成功できない。
他のスレを読んでも（消費カロリー＞接種カロリー）の基本を考えないで、
運動だとかストレッチがどうのこうのでやっている輩はほとんどが早々に姿を消している。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 19:01:15 ID:TiB2UejE]
- 俺は豚じゃねえ！
マントヒヒだ！！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 19:02:09 ID:FDd3SaG7]
- >>204
>スーツなんかはオーダーするとしても、カジュアルは打つ手なしだ。
伸縮性のあるカットソー等なら問題無いと思うけど。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 00:57:45 ID:VeYZjEGl]
- おっぱいプルプル、お腹がダラー
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 04:17:48 ID:LXVplNbl]
- ムチムチOL制服は色気があるな
女性はガリガリよりもある程度肉あった方がいいやよ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 04:58:35 ID:04hZGwqU]
- >>211
＞違和感を覚え
（脚が血管浮き出て、
まだ４０代で顔面７０代とかでもないと思うけど、腕、脚に血管浮き出てる私に謝れ＞＜
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 06:47:18 ID:zkYBGbGw]
- >>211！
なぜそこで写メしないんだ！
いくじなし！！wwww
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 10:59:10 ID:O2bsF4Yp]
- >>219
いや、いくじなし
と言うより、正常だろう
そこで、写メしたら、
迷惑条例違反か軽犯罪法違反で
しょっぴかれるぞwwww
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 21:36:09 ID:0MZU8IJ+]
- 自分はスポドリに黒酢を混ぜて飲んでる
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 22:14:03 ID:L91I/hJx]
- 「貴方の脚はとても綺麗なので写メして２ちゃんにうｐしてもよろしいでしょうか？」
って断れば問題ないだろ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 23:16:57 ID:0MZU8IJ+]
- >>222
なるほど・・・
自分はスポドリに黒酢を混ぜて飲んでる
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 06:38:01 ID:RAMCr8Un]
- スレチだろうけど、
しばらく前に銭湯行ったら自分が道具おいて場所とってるすぐ隣に７０過ぎくらいのばばあが場所とった。
今時の銭湯はがらがらで好きな場所とれる。
で、自分が湯から戻ってきて体を流し始めたらばばあが
”お湯がかかるからもう少し離れてくれ”だと！
自分でわざわざ隣に場所とってきたくせに。
何か相手しない方がよさげなばばあなので私が離れたが、風呂出るまでそのばばあのガリガリの体ずっとガン見してたわｗ
風呂じゃなかったら堂々と写メしてやったわ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 07:34:20 ID:vB6qBNwV]
- >>224
浴槽内での話しをしたんじゃないの？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 07:52:35 ID:7XGaU/9k]
- おはよう
自分の今朝の寝起き体脂肪率は13.7%とたいしたことなかったけど
体重が先週末から１キロ減った。酒は飲んでも
食べ過ぎなかったのがよかったのかと。
>>224
頑張ってるねー
水分補給も大事だけど、ジョグ後にクエン酸を摂ると
疲れが残りにくいよ。
自分はスポドリに黒酢を混ぜて飲んでる。
ただ酢も摂りすぎると皮膚から酸っぱい匂いがしてくるらしい
ので注意。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 19:30:50 ID:WAiex/tu]
- 体脂肪率13.7%がなんでこんなところにいるんだよｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 21:45:17 ID:cRoiSxje]
- いわゆるダイエットジャンキーってやつでもっと絞りたいんだろうね。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 21:59:03 ID:1HDS+YLR]
- メンヘラ入ってそうでちょっと怖いな。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 22:55:48 ID:7XGaU/9k]
- 嫉妬か？
もっと必死になって痩せろｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 22:58:13 ID:1HDS+YLR]
- 僕はジャバ・ザ・ハットくらいなのでもう十分なんです。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 23:14:47 ID:cRoiSxje]
- 女だから20％を切る予定はない。
それ以上絞ったら更年期が早く来そうだし。
（女性ホルモンは脂肪からも分泌されてるんだってさ）
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 02:05:45 ID:dgk72pc+]
- 優越感に浸りたくて来てるつまらん人間だろ？と書きかけてやめたけど、実際その通りかいｗ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 02:29:40 ID:OsorCHXj]
- 40代以上のダイエットスレで体脂肪13.7％なんて
ああそうですか、って感じ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 03:34:01 ID:TwfVDVTi]
- 家庭用の体脂肪計なんて全く当てにならないよ。
腹の肉がつかめるようなら20%弱、腹筋が薄っすら割れて見えるようなら10%台前半かな。
10%台前半でもBMIの数値が小さい場合は痩せ、BMIが大きくて脂肪が少ないのならイイ体って感じじゃないでしょうか。
肥満女性の巨乳と同じで体重軽い人の低体脂肪率はあまり価値が無いと思うけどね。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 09:55:40 ID:Js9HKe04]
- やめちゃったのかな？
家庭の事情か何かで来れないのかな？
体調崩したのかな？
おはよー
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 10:31:02 ID:XqUBiKCN]
- >>235
>家庭用の体脂肪計なんて全く当てにならない
絶対値としては当てにならないが、個人における変化を調べるには役に立つ。
体重計が示す自分の体脂肪率のダイエット前との変化が分かれば、ダイエットの励みになる。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 11:29:08 ID:a7Pfmy8b]
- >>232
18％で44歳だけどちゃんと生理あるしまだ更年期は来てない。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 11:31:32 ID:TDreNg6m]
- 2年前に医者からメタボ予備軍宣告受けてキャベツダイエット＋ウォーキング開始。
1年前には26kg減量して、会社の健康診断で、身長160cm，体重54kg，体脂肪率12%だった。
ただしその頃、温泉仲間の友人から「痩せすぎ！骨ばっててキモイよ」とか言われてました。
その後、軽いキャベツダイエットを継続しつつ週に4日10km1時間ジョグとダンベルでスロトレ。
あと月に4回ほど20kgザック背負って5時間前後の登山。
その間、一度も体脂肪計に乗ってない。
体型は、太もも大根＋薄っすら腹筋が割れてる程度になっただけ。
来月はじめに、会社の健康診断がある。
体重は多少増えてても構わないけど、体脂肪増えてないかちと不安…
贅沢な悩みなのかもだけど、ある程度ダイエットに成功するとリバウンドが怖いよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 15:47:00 ID:N2X4dQfA]
- >>239
もっともらしいが・・・
しかし良く読むと各数字が嘘臭いなｗ
釣りか？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 18:39:08 ID:F7ADFb7o]
- >>239
身長が2センチほど低い158センチ51kgですが、
骨ばって？とんでもない、ポチャポチャですよ。
体脂肪だって30近いし。
むしろ、1年で26kgも減量したらダルダルに皮が余って
温泉に恥ずかしくて行けなく無い？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 18:59:12 ID:/5Pg5bit]
- >身長160cm，体重54kg，体脂肪率12
これは・・・ないわw
ほんとならどんだけムキムキなんだ？
この身長と体重なら体脂肪率20％台がデフォかと
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 20:31:46 ID:nqNSsiA2]
- 同じ身長体重だったとき、自分は体脂肪率２５％だったわ
テニスを週3回やってたんだけど・・・
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 21:00:02 ID:yDwAoyWl]
- ていうか女性で体脂肪12パーだったらアスリートでもない限り
やばいと思う。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 01:30:52 ID:GnIc2+kf]
- だな
女性18％が男性10％と同じイメージだと雑誌で見たことあるけど
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 03:22:29 ID:B/y5pPW4]
- 体脂肪率からいって、男だと思って読んでた
背のひっくい男ってざらにいるし
自分は166cmある女だけど、チビ男たくさんいるよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 04:55:47 ID:Td8cr6bF]
- >>239のどこにも女だとは書いてないから男じゃないかと思って読んでたよ。
どうなの？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 12:44:18 ID:vfUtogLU]
- >>239は女かな？
2年前には160cm80kgでメタボ予備軍って書いてある。
男だったら完全にメタボ宣告受けるんじゃないかな？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 15:08:24 ID:pGaUeLsu]
-
お前ら見苦しい容姿なんだろうな
このまま残りの人生見苦しい状態で過ごし死ぬ直前にガリガリに痩せて死んでいけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/17(月) 15:58:56 ID:rOoRJp2/]
- >>249
貯金、いくらありますか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 16:33:40 ID:8xcqczP3]
- 貯蓄、あんまりない
ローンならいっぱいあるぉ・・・orz
せめてダイエットくらい成功したいな
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 16:36:36 ID:+pr8xzrq]
- でけえローン先月完済した。
あとはアパートが埋まればなあ・・・
仕事が暇で走りまくって腹割れてきたお(´・ω・｀)
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 19:34:04 ID:RgjAPiBn]
- >>249
ｗの数48個。すげえな四十過ぎてるのに。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/17(月) 19:35:09 ID:ZHcZ6r70]
- 金がないとかいいつつ、風俗や出会い系の援でビッチを買ったり
パチンコしてる中年多いよな・・・
田舎ほど、その傾向が強い。
なりふりかまってない中年は
貧乏というよりも捨て金が多いんだよ。
自己改造をせずに、女買ったりパチに走る。
喫煙やメタボ率も高い。
貧乏DQN県のオッサンは最悪だよ。
栃木とか。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 22:36:55 ID:WB5ChJ6i]
- チクビが紛れてんなｗ
- 256 名前：めんどい ◆zYSTXAtBqk [2010/05/17(月) 23:02:16 ID:F9dsA29y]
- まあしかしなんですなぁ～
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 00:18:19 ID:CYGx6E0Y]
- チクビセンサー発動w
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 00:21:55 ID:HOBYgEGt]
- >>251みたいなデブス主婦が、貧乏なくせに意地汚く食うのを止められずに
＞ローンならいっぱいあるぉ・・・orz
＞せめてダイエットくらい成功したいな
とか、べったり甘え声で書き込むのにはヘドが出るな。
豚ババアは市ね。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 03:19:06 ID:Fs4pFrX+]
- >>239はただの小男だろ。
160cm＝女ってのは安直杉。
体重が54kgもあって体脂肪率12％の女がいるかよ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 04:11:03 ID:zKsFdfM4]
- パンツスーツが似合うアラフォは美しい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 04:44:11 ID:rBlKACHP]
- パンツスーツはどうか知らんがジーンズ姿の下半身はまだまだ１０～２０代に負けてないと思うぜ。
スペック的にはＷ６０Ｈ８５股下とりあえず８０ｃｍくらいのジーンズを切らず折らず穿ける程度だけど。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 07:39:16 ID:HY3BCnod]
- >>259
連れ立って温泉行って、仲間の体型にコメントするあたりが
女性かなと思ったんだよ。
男同士だったらガリに対してキモイとは言いにくいだろうし。
女性は痩せてるのがえらいという風潮あるので、友達に痩せすぎ
だよ太りなよって割と言いやすい。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 07:52:54 ID:3ieByrEt]
- 今朝は首都圏は暑いから半袖率高いね
普段運動してるしてないの差が出るよ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 09:20:56 ID:9BzNCELi]
- >>262 それこそ男の方が体型に敏感じゃないか？
男の目線ってものすごく露骨だし、ストレートな物言いする。
女はえげつないけど、遠回りに言うか仲良いとド直球に言う。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 10:28:30 ID:jKuUHnPW]
- >>258
残念、ﾊｽﾞﾚ!!
43歳おっさんですw
ココ男女決めつけが多いやね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 10:51:39 ID:LFqGhb8m]
- 女性同士でストレートに「痩せすぎ」「太れば？」ってあんまり言わないんじゃない？
中年になるともっとオブラートに包んだ言い方になるよｗ
痩せてる人に対しては「細いね」「スタイル良いね」、太ってる人には（体型に触れず）「お洒落よね」「髪型が～」とかね。
マチャ○みたいにガリガリにはなりたくないけど、見るからに安心感与えるようなどっしりにもなりたくないｗ
痩せるというより引き締まりたい・・・
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 11:38:26 ID:G19F9bc3]
- 田舎に住む
街に出かけなくなる＆車移動
運動不足になる＆街を歩かないので服装が適当になる、運転しやすいようにゆるゆるファッション
デブなおじさん＆おばさんのできあがり
これが地方の人が老けてる原因
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 12:09:33 ID:ioHdIU4R]
- はあ・・・・ なんという下らないスレ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 13:02:11 ID:4FtD21hR]
- 267
制服姿でマイカー通勤
イオンモールで買い物して帰宅
緊張感ねーしだから地方は肥満率高いんよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 16:03:42 ID:X2AiVZtT]
- イオンあるなら都会です
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 16:13:12 ID:kcvW2xoM]
- なるほど・・・
都会に住んでてよかったわ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 19:06:43 ID:zw6+1aOD]
- イオンのある武蔵村山は都会なのか
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 20:10:57 ID:bBg5jbW5]
- デブは弛んだ皮膚を脂肪注入して伸ばしているから永久に膨張する。
脂肪細胞の容量が限界に達すると一気に皺くちゃの汚い不思議な生き物になる。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 22:35:45 ID:pu5gqPRz]
- ヘリウム吸い込んだら飛べるんじゃね
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 01:00:20 ID:UYb3qMmF]
- 都会だとおしゃれで細い若者がいっぱいだから
汚いジジババと思われないように気が抜けないから
体型やスタイルを気にするようになる。
地方、とくに低所得者が多いDQN地帯だと
優秀で見ためのよい若者は地元を嫌って都会に進学＆就職する。
その結果、バカとブサイクしか残らない。
劣等遺伝子が無気力で怠惰な生活を20年も続けていけば
デブス40婆とメタボ40爺の出来上がり。
地方って何一つ文化がないのに
パチンコ屋と激安モールだけが大盛況だよね。
バクチとジャンク食材をドカ食いするぐらいしか楽しみがないってこった。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 08:04:34 ID:jvFL1Y5T]
- >>275
その言い方はヒド杉ｗ
家の事情で泣く泣く地元に残ってる人だってたくさんいるよ。
その人達がみんなバカやブサイクって訳じゃない。
＞地方って何一つ文化がないのに
いやいや、古くから伝わる文化・芸能等があると思う。伝統ってやつ？都会にもあるかもだけどね。
確かに何処行くのも車で移動っていう地域は格好を気にしなくなるとは思うよ。
食べ物に気を使うようになるのは、糖尿病や高血圧で医者に注意されてからだもんなぁ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 09:12:15 ID:IU2Ekots]
- >>275の教養の欠片も微塵に感じない稚拙な内容に悲哀を覚えた。
これ40代の内容じゃないよね？
30代でも嫌な書き込みだ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 10:14:54 ID:UYb3qMmF]
- はぁ？ 伝統を大事にする地方民なんて、ほとんどないだろw
目先の財政悪化で、文化財ですらどんどん朽ちているわ。
これみよがしに大事にしてるのは、客寄せパンダの観光資源だけ。
つかね、大部分の地方って、素朴な田園や漁村じゃない。
空の巣になった団塊世代の一戸建てや、たち腐れの団地住まいの無知蒙昧ども。
文化的催しがあっても、料金かかると誰も行かない。文化はますます廃れる。
パチンコと青山の看板とモールと、
都会よりドロドロ盛んな不倫利用のきたねー安ラブホが県道沿いにある。
こんなとこに残るのはブサイクと大学に行く脳がないバカとパラサイトしたがる怠け者だけ。
覇気のある若者は、まず進学で多くが家を出て、就職でも地元に帰らない。
地元は盆や正月に顔出すだけでよいんじゃね？
地元ラブ！なんて成人過ぎた大人がパラサイトする言い訳にすぎん。
地方に多い二世帯住宅なんて、その見本だ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 10:19:23 ID:aJ0Yyj/Q]
- ずいぶん辛い生活を送ってるんだね。
頑張りなよ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 11:02:33 ID:rQMt9lcm]
- 決めつけ多いねー。
周りがどんなか？よりも自分がどうあるか？の方が重要じゃね？
「周りと違っては浮いてしまう」てことが心配なら仕方ないけどさ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 11:11:03 ID:jvFL1Y5T]
- ２７８の出身地（or現在地）がそうなの？可哀相に。
田舎だっていろいろ。２７８が思ってるようなところもあれば、そうじゃない所もある。
１を見て１０を語らない方がいいよ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 12:09:15 ID:Q+XIduz+]
- まあ車に頼りすぎる生活は良くないのは間違いないな。
田舎は車ないと不便だけどせめて家から1kmくらいまでは歩きましょう。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 12:30:45 ID:vsOkC7OX]
- ｸﾙﾏに頼るとどんどん足腰退化するよ
満員電車で遠距離通勤都会人がスマートに見えるのも頷けるやよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 12:34:16 ID:J7De6INB]
- 俺も近所に行くのに車なんかと思って灯油買いに行った事があったけど
行きは確かにいいが帰りの事を考えてなかった
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 13:20:37 ID:FhqkUmBy]
- ID:UYb3qMmF
こいつがいかに基地外かは、以下のスレを見れば一発でわかる
hissi.org/read.php/shapeup/20100504/dkQ5eS95VUw.html
4月中旬の1日30回以上のレスのIDには、大きな特徴があって
・やたらと攻撃的な書き込みばかり、対象はデブ女か40代以上が中心
・摂食障害にやたらと詳しい、過食嘔吐なんてアホほど詳細を書き込む
・自分も数ヶ月で30kg以上痩せたらしいが、やはり過食嘔吐か？ｗ
まあ精神障害の人にはほどほどの対応をしておくのが良しというもの
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 13:26:35 ID:FhqkUmBy]
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/04/18(日) 00:39:01 ID:oFsDSKXp
【開始】今年の2月
【年齢】 ３２専業
【身長】１６６
【体重】８３．５キロ（人生最高）→５９．６キロ
【体脂肪】２８弱
【食事】 豆腐、野菜などヘルシーベジタリアン路線、米無し
【運動】 ウォーキングしかやらないけど挫折気味ｗ
今まで無理のしすぎで５５キロくらいになると猛烈に過食気味になる
ダイエットばかりしてたけど今回は楽なダイエットだったので
反動無し。米は元から執着ないんで一生米無しで生きていく事は可能だと思う。
お菓子やスイーツ系は止められないと分かったのでそれらは受け入れていこうと
思う。それらを沢山食べても次の食事で調節すれば体重は増えないとわかった。
お菓子好きのみなさん、お菓子はダイエットの敵じゃないですよw
私は毎日のようにお菓子を作ってますが
パイとシフォンケーキの腕はプロ並でお店で出せると褒められます。
つまり32歳の主婦（本当はニートかｗ）が2ヶ月強で24kgの減量ですか
どうみてもまともなやり方には見えんな、やはり嘔吐なのかねｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 15:32:14 ID:VbjfLN3U]
- >>286
ここヲチスレじゃないよ。
ヨソでやってね。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 16:20:34 ID:gR1gQecG]
- >>285
UYb3qMmFとvD9y/yULは同じ人なの？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 19:38:04 ID:7uLZF3DB]
- >>284
灯油は20Lポリタンクを自転車の荷台に括りつけて買いにいってる。
18Lより高さがないので結構安定してるよ。
後キャスターに乗せていく人もいるらしい。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 05:40:56 ID:UwOoiWHd]
- >>288
ここ1ヵ月くらい、コイツはアチコチのスレで無意味な叩きまくりで
スレを占めているよ、傍から見てるとおそろしくなるくらいｗ
例えば>>275や>>278なんて思いっきりスレチなうえに、見ている人間が
不快極まりないような思いをするような内容で、完全に迷惑だよね？
それでアホなのか知らんがｗ自分のことも思いっきり晒していたんで
あえてコピペしてみたまでだよ、まあネタかもしれんけどなｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 06:00:13 ID:UwOoiWHd]
- >>16,>>27,>>85,>>89,>>96,>>105,>>116,>>130,>>147
>>170,>>175,>>180,>>181,>>185,>>199と上2つ
このスレだけでもこれだけの書き込み、全て見る人間を不快にさせるものだな
しかしコテも付けないのに特定されてしまうとは、それだけ異常かがわかる
本来なら削除要請されてもおかしくないような内容ばかりだよ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 10:19:31 ID:XxBz0dU6]
- 王道してるんだけど、上半身（鎖骨周りとあばら）に骨が浮き出てくるようになった。
が！！ 足はぶっといままなんだよね。
温泉とかにいる老人って下半身が棒みたいな人沢山いるよね。
足が太いってことは、まだ老人じゃないって事で喜ぶべきなんだろうか？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 13:13:10 ID:32OYL1TH]
- >>291
ていうか、証拠もないのにこれらがすべて同じ人と特定しているところが怖いです。
勘違い（思い込み）ということはないのですか？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 15:32:54 ID:UwOoiWHd]
- >>294
なんでもいいけど、汚らしい叩きはほどほどにしとけよ
とくに>>275,>>278の地方住まいを無知蒙昧あつかいする書き込みは
個人的にも頭にくるような、差別的発言だからな
というか、おまえみたいなゴミ発言のせいで規制の巻き添えくらう
人間のこととか少しは考えたらどうだ？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 15:40:43 ID:jjdTYejO]
- もういいよ。不惑の年を過ぎた今、価値観の違いを認め合い、穏やかに語り合いましょう。
子供じゃないんだ、規制が嫌なら●買うなりすればいいじゃん。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 15:53:26 ID:MPpcJv9L]
- >>293
基地同士の戯言はスルーしれ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 15:57:50 ID:UwOoiWHd]
- いや、ダイエット板だからあぼーんが少なくてナメてるんだろ
具体的に削除申請しないとあぼーんされないからな
特に今の時期は、口蹄疫で苦しむ宮崎の畜産農家をどれだけ傷つけるか
地方の地盤沈下は国の無策ぶりのほうが大きいのに、全てを
自己責任に押し付けるような意見には、反吐がでる思いがするわ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 09:11:51 ID:QFOz+dfQ]
- >>292
上半身に比べて、足はやせにくいよね。
逆だといいのになぁって思う。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 10:22:06 ID:r799riqW]
- >>298
もし、逆だったら
胸が小さくてお尻がドーンで脚がぶっといのが美しいってことになると思う。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 04:46:14 ID:7UQL2z7p]
- 世の中は常に少数派をうらやましがる傾向にあるからなｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 20:27:26 ID:K5w870h5]
- スポドリスポドリスポドリスポドリ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 08:10:23 ID:ORb2gd6W]
- 体重が５ｋｇほど減って腹の周りの脂肪がメッキリ減った。
前は腹回りにベルトの跡が少し凹んで茶色っぽくなって目立っていた。
減量したらいつのまにかベルトの跡が消えていた。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 09:04:43 ID:+s+Zuge1]
- 太ももがぷるぷるゼリー状態。
太もも痩せには何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 10:05:27 ID:hj8uP6TT]
- >>303
部分痩せは出来ない。
地道に有酸素運動に禿んでください。
あと太った原因を探ってそこを改善しないと、痩せてもまた太る。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 10:11:09 ID:aPUkXzsm]
- 部分痩せできないって本当かな？
自転車乗ってるけど、下半身に関しては贅肉殆どない。
男だけど、内太ももとおしり最下部あたりにつまめる程度の贅肉を残すのみになった。
逆にお腹はまだぷるるん状態。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 11:22:46 ID:8PZqCDwC]
- 実際は部分やせしてる人って沢山いるのにねw
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 12:13:52 ID:hj8uP6TT]
- そう言うなら部分痩せの仕方伝授してくれよ。
痩せたい部位の筋トレをする
とか当たり障りないこと言うんじゃねーぞw
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 12:20:27 ID:aPUkXzsm]
- 疑問を持っただけなのに、何熱くなってるんだ？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 12:20:51 ID:01xuD1Oz]
- 僕が個人的にメリッチョピンガー呼吸法と読んでいる運動法が良く効くよ。
三日で効果がわかるくらい。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 13:10:43 ID:h+VPbpeo]
- 脂肪が弛んでついている部分が、
運動などで引き締められる事によってサイズダウンすることは確かにある。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 13:12:54 ID:CGOgp2p+]
- >>303
お腹周り、太ももぷるんぷるんは、お酒が原因じゃあるまいか？
筋肉がつきやすいいところが、ぷるんぷるんになる。
単なるドカ食いの挽回のトレーニングは1日～2日で可能だが、お酒の場合はかなりしんどい。
コルチゾンフルパワーに打ち勝つのは、相当しんどい。
一回べろんべろんに酔っ払ったら1ヶ月の筋トレ分ぐらいムダになるもんだろうしな。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 13:35:33 ID:hj8uP6TT]
- >>308
あんたには言ってないし熱くもなってないが？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 14:05:00 ID:2Usi+dUx]
- >>305
>部分痩せできないって本当かな？
本当。正確には狙った部位の脂肪だけを落とす事は不可能ですね。
脂肪は全身満遍なく均等につくわけでも落ちるわけでもないので残したい部位と残りやすい部位、
落としたい部位と落としやすい部位が一致した人なら部分痩せは可能って結論になると思うけど、
そういう人はあまりいないです。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 16:37:30 ID:EMyfOSbB]
- >>311
遅くなってしまいましたが．．．太ももプルプルゼリーです。
まさに！！飲酒です。毎日ビール短缶６本は基本。
こんな状況を昨年末から続けてます。体重の増加は５KG。
太もも周りだけが牛脂のようで．．．
禁酒と運動ですね。 頑張ってぷよぷよをなくします
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 17:09:55 ID:qoIDGCIn]
- >>312
だったら安価打て。
別にお前にいってないよって俺も返してやろうかｗ？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 17:52:13 ID:EMyfOSbB]
- あのー・・・・
太ももプルプルゼリーです
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 21:29:23 ID:p734K14d]
- EICO式「下半身体重－5Kgダイエット」で憧れの美脚に！
ttp://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/eico_diet100519/default.htm
ttp://www.youtube.com/watch?v=IEaeaAXbQ3g&feature=related
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 23:16:44 ID:BDLQf/A1]
- 下半身ほとんど脂肪無いって奴さぁ、
男はけっこう太った奴でも下半身の脂肪は
少ないものなんだよ。
部分痩せが不可能と言われる根拠のひとつに、
ウエスト周りの脂肪だけを減らすことが、誰にとっても
困難であることがあげられます。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 08:24:28 ID:5CeWRpui]
- コアリズム３ヶ月でウエスト-9cmで腹筋もうっすら見えてきた。
体重は-3kg。
でも下っ腹の肉はまだそのまま、と言うより目立つようになってしまった。
胸も落ちてないし、もう少し頑張って下っ腹の肉の肉さえ落とせれば
ほぼ希望通りの部分やせ。
もう少し頑張る。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 08:40:56 ID:Unm4hxtk]
- >>314
>毎日ビール短缶６本は基本。
>こんな状況を昨年末から続けてます。
肥満の害も相当だろうが、４０歳を過ぎているのだから酒の害も考慮すべき。
毎日ビール短缶６本状態だと、食道癌や胃癌の発症率がかなり高くなる。
当然、肝臓などの内臓の負荷が大きくなって健康を害することに繋がる。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 08:51:22 ID:63M5s6WW]
- 部分やせとちょい違うかもだが、今流行のスロトレはじめて１ヶ月。
顔からやせだし、みそ落ちあたりの出っ張りが引っ込んだ。
その下は見るも無惨な太鼓腹なのだが、
感覚的に上の方から贅肉が落ちてる感じ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 10:54:05 ID:lbUo11+u]
- 肝臓いわせてたら痩せないのに
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 11:02:56 ID:mHqtASKN]
- 40過ぎて痩せる時って、おしりから痩せない？
私、最近4kg痩せて喜んでいたんだけど、夫から「セクシーじゃなくなった、もっと太れ」って
言われてびっくりして聞いたら「おしりがペチャンコになって色気がない」って。
すんごいショックです。42歳、158cm、50kg→46kg
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 11:11:56 ID:bXhJEW7x]
- 運動を併用してるのなら尻からやせるとかはないと思うが。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 11:44:00 ID:IIEz6rsP]
- あ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 11:48:32 ID:IIEz6rsP]
- ごめんなさい。規制解除されたのね。
私はどんなに太ってもお尻だけは、扁平尻。
しかも黒ずんでて汚い。
友達と温泉とか行くと、プリッとして女らしい。
スクワットとかしてるんだけど、垂れたままだし、
その前に全然肉がない。
もう整形したいくらいです。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 11:57:52 ID:b5mhjr7f]
- 下半身の筋肉は歳と共に落ちちゃうから。
気になる人は運動、特に筋トレするといいよ。
種目はもちろんスクワットですね。
ttp://www.youtube.com/watch?v=4gK5VAFzdP8&feature=related
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 13:18:20 ID:KzFrh6nC]
- 冬の間にヒップ92→79cmへとしぼんだ私が来ましたよ。
太ももとの付け根のあたりは無惨にたるんじゃって、泣けてきます。
スクワットは毎日してるけど、結果が出るのはいつの日か。
他人に裸を見られる機会はないものの、困ったのは合う下着がないこと。
大人用Sサイズがゆるい。子供用のはデザイン的に許容できない。
胸は詰めものをする手があるけど、ヒップはそうもいかず（涙）
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 13:26:58 ID:mHqtASKN]
- >>328
ヒップって実は女性最大のセクシーポイントかも。
沢尻のハミ尻をテレビで見た夫や息子が「沢尻のお尻、(･∀･)イイ！」って騒いでる。
この前まで「なんつー女だ！」って批判してたのに。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 14:03:29 ID:/VsNbK1k]
- >>329なるほど！
人気復活のためなんだ！
ハミ尻エリカ！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 14:58:44 ID:Hr3on1K/]
- >>329
チクビがＳＥＸＹ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 15:55:46 ID:VrHQaO6V]
- >>315
すぐ上の書き込みへのレスだよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 16:02:35 ID:VrHQaO6V]
- >>329
正直あの尻にはびっくりした。
テレビでも今時珍しい締まりのないダルダルの尻と言われていたね。
だがしかしそれがｲｲ!!w
まぁ若けりゃ何でもいいんだよ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 16:15:42 ID:IIEz6rsP]
- >>327
いいケツだ！！すばらしい！！
>>328
どれだけ痩せたんですか？
ペタンコ尻の私でさえ８３ｃｍなのに。
沢尻はまだ境目があるだけいい。私は太腿との境目すらない。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 16:23:54 ID:ULulNVTl]
- 社内の若い衆からは不評だったよ＜生尻エリ歌さま
なんでも年齢の割りに垂れててポヨポヨ張りがなさそうだとさ
それでも晒せるだけの尻ならいいさね
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 16:27:58 ID:YBICPoTv]
- なんでみんな当然のごとくに沢尻の尻の話してんだ?
オレ観てないけど。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 16:33:20 ID:YBICPoTv]
- ウェブで見つけた。いい時代やね。
時代がかった尻でした。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 16:34:08 ID:0mo8rr9n]
- 朝のワイドショーで見た
スタジオでは腫れ物に触るような扱いだった
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 17:09:33 ID:YBICPoTv]
- 40代女子、負けるな!
【文化】 「大人かわいい」 ３０代女性に、ミニスカートやフリル・リボンつき服人気…「何歳になっても女の子でいよう」
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1274672683
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 17:45:15 ID:MiLBOJn8]
- ダイエットに励んで綺麗になる努力をするのはいいけど
30にもなって自分のことを女の子というのはやめようｗ
30には30の魅力がある。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 20:28:08 ID:Tfw1iNZl]
- 四十代以上では、本当に可愛らしい状態を維持している人の割合なんて1～2%ぐらいだろう。
昔イケメンだった男だって、ほとんど渡辺久信状態なんじゃね?。
外見云々でなく、健康のためのダイエットを考えた方がいい。
親を介護する体力、
いざ自分が介護される番になったときに、子供に迷惑をかけない程度の体重。
おまえらに求められているものはそんなものだろ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 21:02:44 ID:1ro5Vl+L]
- 健康≒外見だと思う。
健康状態は外見で大凡のことが分かる。
病人は見た目も病人らしいし、成人病予備軍は見た目で分かる（肥満）場合が多い。
ベスト体重なら年齢相応の健康的な外見になれる。
肥満だと年齢に関係なく不健康で見た目も悪い。
人間は優れた状態なら美しいと感じるし、劣化している状態だと醜く感じます。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 21:07:33 ID:jt9GB8MZ]
- 見た目を気にしなくなったら終わりだよな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 23:20:26 ID:v1J+0S1C]
- 俺は健康のために運動を始めたら、体型は自然と良くなった。
メタボと高血圧の診断に一念発起、1年間軽くジョグ、ウォーキングと腹筋を時々やってたら
腹筋が割れて横から見たら胸の筋肉が腹より出てる状態になった。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 23:48:51 ID:A/StaCG9]
- やる気無くなった。もう止めた。
病気へ一直線、さようなら～
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 00:50:45 ID:hpnJaGAk]
- >>345
何で？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 01:37:57 ID:5ZqooMzC]
- ま、病気になったらなったで後悔するんだけどな。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 01:46:13 ID:ZVF8/u05]
- 肥満で誘発しやすい病は、糖尿病・脳梗塞・心筋梗塞。
糖尿病はほぼ不治の病、脳梗塞なんかも死んだ脳細胞は生き返らない。
なってからでは遅すぎる。
肥満による弊害は防がなければならない。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 02:51:34 ID:klESP76Z]
- >>342
>健康≒外見だと思う。
まあ概ねそうなんだろうが、
美しいと思う基準が時代によっていくらかバイアスがかかっているのは、
不思議だよな。
例えば今どきは幾分痩せ気味なくらいでも美しいと感じる人が多いわけだろう。
しかし、平安時代など、お多福顔が美人とされていたというし。
あまり詳しくないが、
西洋写実画などに脂肪の塊のような婦人を描いたものなどがあるが、
やはりそのような体型が好ましかった時代のものなんだろうな。
あと、地域差などもあるのかな。
いずれにせよ、誰かが主導して明示的にコンセンサスを得るわけではないのに
総体としてそのようなトレンドができるのは、
随分と不思議なことだ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 06:08:41 ID:CKQVUPQB]
- 朝ジョグ5km、通勤は自転車往復20km、食事は1500kcal、禁酒・・
というふうにして10日くらいたつのに体重は５００ｇくらいしか減らない
幾ら減りにくいお年頃だとはいえ、
もうちょっと上下して動く気配見せてくれないとくじけるな
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 06:37:13 ID:ImfW1Hqa]
- それで減らないなら適切な体重
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 06:54:26 ID:CKQVUPQB]
- >351
164cm 58kg 体脂肪28%だよ・・・
3kgは脂身落としたいし、
欲を言えばいちばん動き易かった52kgあたりまで戻したい
10日500gなら一ヶ月1.5kgだからいいような気もしつつ、
そうするとものすごい長期戦になるわけで、
想像するとくじける
長期だからと腹くくってもう少し食べようかな
延々1500はちょっともたないや
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 07:24:09 ID:uq/iQSsp]
- >>352
なかなかいいペースだと思うよ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 07:38:55 ID:ZVF8/u05]
- >>349
飢餓の時代なら多少太めが有利だから美しくみえるのだろうか。
食べ物が手に入りやすい現代だと、やや細めが有利だから美しく見えるのだろうか。
美しく見えることに関しては個人差もありますね。
人間は自分の弱点を補うようなタイプが美しく見えるようにできているのかもしれません。
生物学的な免疫の相性で相手の体臭が良い臭いと感じたり悪い臭いと感じたりするそうです。
病気の原因など不健康な要素がある場合は、見かけは悪くなる場合がほとんどだと思います。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 08:01:37 ID:uq/iQSsp]
- いつの時代も、健康＝美しい＝金がかかるってことかな。
大昔は食えて太ることが健康の証だったんだろうな。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 08:49:22 ID:tcLAgC4j]
- >>350,>>352
おはよー
チクビーーーーーーーーーーー
今日も飽きずに釣りですか？ｗｗｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 08:51:23 ID:S+mrVQre]
- >>352体脂肪25%を超えているのと加齢で、レプチン抵抗性(レプチン受容体)が悪くなっているんだよ。
レプチンはエネルギー消費(代謝)を促すホルモンだから、身体全体で消費をケチっている。
マグネシウム、亜鉛、クロム、セレンの不足
神経伝達物質の不良で受容体は働かなくなるんだよ
上記のミネラルと
ビタミンＥとオメガ３脂肪酸を摂ろう
本質的な意味で代謝を良くしなきゃ、老体wは痩せづらいよ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 08:51:47 ID:tcLAgC4j]
- >>352
いつの間に身長伸びたの？ｗｗｗ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 08:56:16 ID:6RZpbkuK]
- 別に長生きしたいとは思わんが、病気は嫌だな。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 08:57:01 ID:S+mrVQre]
- アルコールはレプチンを減らすから厳禁でw
体脂肪28%、
加齢、
アルコール
この３種類で太り易さ倍率アップだ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 08:59:03 ID:tcLAgC4j]
- チクビwww
朝から自演ご苦労様www
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 09:00:21 ID:FZDnQrAT]
- >>360
カレーはしょうがなかろうが
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 10:33:50 ID:OXTn/sos]
- >>360
私、まさしくその三重苦で、アミノ酸飲んで運動したりしてるんだけど、
ミネラルも摂らなきゃダメなの？
成長ホルモンに興味あるんだけど。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 10:59:49 ID:BCchimP+]
- >>352
正常だと思われ。
運動強度・ペースや食事内容・成分が分からないので推察になるが、
ジョグ5km自転車20kmで700kcal～1000kcal。
脂肪1kg＝7000kcal
摂取cal-消費cal＝350kcla/日
これが10日で500g脂肪が減る計算。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 12:24:12 ID:tcLAgC4j]
- >>363
チクビ
今更成長ホルモン使っても背は伸びないぞｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 14:41:58 ID:fpStNxNy]
- >>352
40以上になると筋肉量の減少が著しいから、必然的に体脂肪率が高くなる
ジョギングにサイクリング、やや過剰なカロリー摂取は
ますます筋肉量を減少させることになるから、筋トレする方が良い
このままだと体重だけ減少して体脂肪率はそのまま、なんてことになるよ？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 16:09:09 ID:OXTn/sos]
- >>366
やや過剰なカロリー摂取？
やや過剰なカロリー制限じゃなくて？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 16:48:17 ID:WrjPvDpV]
- 女の40代って、極端なデブやヤセじゃないかぎり
金があるなし＝生活に余裕があるかないかで、綺麗が決まってくる。
顔かたち、スタイルじゃなくて、幸せオーラで魅力あるなしが決まる。
30代までは生まれもった外見や、安くてもそれなりにオシャレすれば見られるけど
安プリで生き生きして見えるのは、若いときだけ。（30代は劣化はしてくるけどエネルギッシュな年代）
年取ると、まずなにより経済力だわ。
同じユニクロのTシャツにエコバッグでも
生活に余裕のある40婆と、カツカツの40婆では、もう明らかに別人種。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 16:53:24 ID:WrjPvDpV]
- >>363
>成長ホルモンに興味あるんだけど。
ノリカも加圧やってるよね。
あの人のプロフは詐称で
S41年生まれがガチだけど、40代にして見事なスタイル。
顔はイジッてるけど、スタイルは努力のたまものだもんね。
陣内の運気と生気をすべて吸い取って
また一段と美しくなった吸精鬼w
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 17:03:35 ID:tcLAgC4j]
- 虚しいだろ？ｗｗｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 18:00:16 ID:fpStNxNy]
- >>367
ごめん、摂取じゃなくて制限だね
その他にも栄養素なども問題で、タンパク質が足りているかどうか
＞ ID:WrjPvDpV
人事だからどうでも良いけど、早く精神科かなんかに診てもらわないと
手遅れになるんじゃないのか？カレン・カーペンターは死ぬ前には拒食症は
治っていたらしいが、長年の拒食で心臓が極度に弱っていたらしいからな
享年も32歳でおまえもそれくらいの年なんじゃないの？
ノリカが41歳って決め付けるなら、お前は同級生なのかｗ
もう脳内の妄想も来てるところまで来てる、という感じだな
- 372 名前：350 mailto:sage [2010/05/25(火) 22:29:31 ID:2PAUr6t/]
- 帰ってきたらレスがついててありがたし
しかしなんだ乳首ってｗ そりゃついてるけどｗ
>>357
初耳な謎レプチン
ミネラル取ります
>>364
計算すれば正しい範疇なんだけど、昔ｗはスタートダッシュってもっと落ちたよなあと
>>366
体重落ちて体脂肪そのままは最低な・・
走るのが趣味なので、下半身には筋肉あるんだけど、上半身がふにゃふにゃ
これ何とかする方向でｶﾛﾘｰももっと取ったほうがいいのかな
たんぱく質は執拗にとってるよ、好きだし
ありがとうございました
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:14:51 ID:zExXlk8V]
- >>372
昼間は自演連投お疲れ様でしたｗ
バーカｗｗｗ
チクビｗｗｗｗｗｗ
芝居のつもりか？ｗ
相変わらずキチガイだなｗ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:17:52 ID:VSEJpQ+4]
- >>372
1日千歩以下の日があるくらいの運動不足だった。
でも、極端な食事制限は平気だった。
一念発起してジムに毎日通い始めて、2ヶ月は数字の変化なし。
3ヶ月目に、ようやく1kg減った。体脂肪の変化は誤差の範囲。
標準体型以下の40代は、そんなものだと思う。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 23:33:56 ID:M85HXDtK]
- >>372
帰ってきて書き込んでるわりに朝方とID変わってますね・・・
>>374
また自己フォローっすか？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:44:03 ID:wgkfvn7A]
- 飯の量を半分くらいにして、毎日10キロくらいジョギングしてたら
ものすごい勢いで体重減っていったよ、2ヶ月で79→70になったけど。
それから3ヶ月たったいまは62ｷﾛ、さすがにやりすぎた気がする。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:55:32 ID:KSSlaxoz]
- 40代半ばまでは太りやすかったけど、50を目前にしたら
太りにくくなった・・・というよりも痩せてきた。
痩せたというよりも、萎んだって感じもする・・・
特にオシリとか太ももの付け根とか痩せてきて小じわが寄ってる。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 00:47:35 ID:g5xHTsYQ]
- >>377
何かやってやせたの？
私、43歳 ♀ ジム＆ジョグで上半身（へそ上）はうっすら腹筋割れ
懸垂が数回出来るくらいの筋肉。
でも下半身は相変わらず尻と太ももの境目ないし下腹もちょっと出てる。
下半身を何とかしたい。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 00:58:24 ID:d5K6/mtU]
- 今日はたぶん4000kcalくらいは食ってる
腹がきつい
過食症になっちまった気分だ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 02:09:05 ID:u87HhSlN]
- 紀香って四十代らしいよ。学生時代にコンパしたことある男が学生証見たら１つ下だったって。
その男が四十代前半なのよね。ってことは・・・
まあ、デビュー遅いタレントって年齢サバ読むのは当然だし見ため年齢がその人の年齢よね。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 02:14:33 ID:u87HhSlN]
- ＞特にオシリとか太ももの付け根とか痩せてきて小じわが寄ってる。
やっぱ痩せるとシワになるよね？
肉割れタルミスレでは、痩せて弛んでも戻る、老人でも戻ると言い張ってるけど
老人が脚までシワシワなのは、戻らないからだと思うんだけども。
私は４０前だけど、５０過ぎると有酸素運動は老化の大敵だと思うなぁ。
老いが入ってくるのが嫌なら、筋肉でパンパンにするか、脂肪でパンパンにしるしかない。
筋トレするか、デブになるか、早々と老人になるか、悩みどころですね。
松坂慶子はデブの成功例ですね。元が美人だし。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 03:30:39 ID:c/Y61mLs]
- 個人的には酒を常飲していると老けがかなり加速すると実感。
あと、善玉菌サプリを飲んでいたら、消化吸収力が増した感じで太りやすくなった気がする。
何を食べてもウンコに未消化なものがほとんど残らなくなった。
歳をとると痩せてくるというのはそういう影響もあるんじゃないかな？
善玉菌が減るからね。
それとあまり関係ないけど怖い話を一つ。
思い当たる節がないのに、総コレステロール値が下がり始めるとヤバいらしい。
原因が癌細胞ということが多いそうだ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 04:01:16 ID:YXipS15O]
- >>380
おまえ必死やなｗ
藤原紀香 年齢詐称でググれば本当のことがすぐわかるわ
俺は彼女の1歳上で今年40歳、同じ兵庫県の大学出身だが
親和女子大なんて、名前も聞いたこともないような学校の出らしいな
そこの同級生が何人も同じ年と言ってる（ちなみに高校からの
内部進学らしい）から、おまえの怪情報よりは全然信頼性高いだろ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 04:06:49 ID:Ru1vKt8n]
- 必死だな
そのエネルギーをダイエットに使えやよw
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 06:37:56 ID:6S1NfgQB]
- >>380も>>383も俺から言わせてもらえばどっちも変わらんよ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 10:21:35 ID:j7u9lmNO]
- オレに言わせりゃ、沢口靖子の方が格上
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 10:34:38 ID:Z0meeVAd]
- >>381
天地真理は失敗例ですねｗ
筋肉でパンパンといっても、ジムなんかいくと筋骨隆々だけど、
皮膚がジャパラみたいになってる爺さんとかいるから、皮膚の弛みは
治らないでしょう？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 10:45:01 ID:EDr6WfKm]
- 40も過ぎて「ジャパラ」…
恥ずかしくないか？
○蛇腹[じゃばら]
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 11:06:06 ID:BVdEO/bG]
- >>388
なんの釣りだ 天然か？
ココは2チャンだぜ？･･･とあえて釣られてみる
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 11:57:52 ID:XolMEpPW]
- >>388
でもチクビの黒ずみも治らないでしょう？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 12:27:52 ID:0cimh77e]
- 167cm 51kg 体脂肪率22%
ビリーやらコアリズムやら色々食い散らかして現在の状態に。
二の腕と下半身をもう少し引き締めたいから、レッグマジックやりたいと思ってるんだけど
どうだろう。本当は腕立て伏せもやりたいんだけど、何せ40肩なものでビリーやってる最中に頓挫w
年は取りたくないね～
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 12:48:41 ID:JETurJwS]
- アラフォ世代でもキレイな人はそれなりの努力してるから痩身だよね
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 12:55:53 ID:G0gNbZf4]
- >>378
ローカーボもやってるけど自然に痩せてきた。
若い頃から痩せてる方だったし、太りやすかったのは30代後半から47歳ぐらいまで。
今、49歳なんだけど普通の食事しても少しずつ体重減ってる。
ちなみに病気とかではないみたい。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 13:20:29 ID:XolMEpPW]
- >>378
チクビｗｗｗ
自演ウゼーーーーーーー
43歳♀で腹筋うっすら割れてて懸垂数回できたら
こんなとこでそんなクダラネー質問するわけねーだろｗ
キチガイｗｗｗ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 13:58:30 ID:e4n8+u//]
- もし仮に体重が83.5で水泳してランニングして、0.5やせても次の日もどって、また次の日やって、1キロやせてくればいいのだが。1カ月で2キロやせてくればいいのだが
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 20:40:37 ID:MC+epOyd]
- いま話題の青江嬢は美しいね
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 22:03:46 ID:yWC3iO8O]
- 俺は今３８歳だけど
仲間に入っても良いですか？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 22:07:59 ID:ohU6e1F0]
- 2年たったらまたこい
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 22:08:19 ID:cUbSoYHV]
- >>397
ダメ。
２年待ちなさい。
（大岡裁き）
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 22:09:25 ID:+UFcZVNd]
- だって30代スレ過疎ってんだもん、お願いはーと
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 22:10:09 ID:C7dQ3owr]
- >>394
確かに40代のおばさんでうっすらとは言え腹筋割れてたら
そりゃ尋常じゃねーな
アスリートかよｗ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 22:36:46 ID:bKxJUJxG]
- うっすら腹筋割れ、そんな難しいもんじゃないよ。
それなりに絞って（BMI20～21くらい？）腹筋運動してたら割れて来る。
「それなりに絞る」までの道程が人によっては相当難しいかもしれんが。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 23:08:22 ID:C7dQ3owr]
- >>402
そうっすかｗ
なんか怖い人ですね・・・
失礼します
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 23:16:38 ID:bKxJUJxG]
- 何が怖いんだろう？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 23:18:53 ID:ceVGACcF]
- 俺の股間のビックマグナムが、じゃないか。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 23:22:28 ID:BVdEO/bG]
- 妄想で自慢しに来てる人がいるよね
実際はデブだからココに常駐してるんだろうな
そんな人どうでもいいとは分かってる
でも自分は地道に長期戦でやってるからか、なんか目障りなんだよな･･･
ごめん、独り言だ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 23:37:32 ID:csdXvnTe]
- いやいや
チクビさんが立派なチビガリ喪男のフリーターなのはわかってますよ
世間では蔑まれててもここはデブに悩む年寄りが集まってるスレだから
ガリな分優越感に浸れるｗ
デブを装って気味悪いダイエット相談書いて自演で答えるｗ
まさに人間のクズですねｗｗｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 23:46:29 ID:B+1xqvOy]
- >>402
誰でも腹筋は割れてるんだけど？（失笑
腹筋運動してたら割れて来る？（苦笑
へー、そうなんだぁ！（爆笑
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 00:01:47 ID:yXrMuaHc]
- 水泳パンツ買ってきたら、腰ではくタイプなので肉が見事に乗っかる！
他はやせて見えるだけにカッコ悪い
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 00:15:11 ID:BHQHgz9s]
- upしろ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 00:18:55 ID:o8pq0FfV]
- 俺のおしりのエクボを見たら君ら欲情しちゃうし
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 02:10:32 ID:GgaCr+CE]
- あのさぁ、ひさびさに来たけど
チクビとか叫んで草生やしてる人たちの方が
どの人かわからないコテ？か何かよりも
ずっとウザくてスレが読みにくいんだけど。
40過ぎてチクビチクビうれしそうに叫んで
荒らし同等行為してる人たちはみっともないよ。
いい加減にして。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 04:00:56 ID:aJfu+OLG]
- アラフォでも痩せてるオンナは美しいやよ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 04:21:29 ID:RZ4FCHo4]
- >>412
スルー出来ないオマエがうざい
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 04:31:01 ID:XhxjOVq4]
- それは乳首とやらをスルー出来てない奴にも言ってやれ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 04:35:38 ID:XeLX7KIQ]
- 先日錦糸町の駅前の通りでカラスが数羽もめてるのを見かけた。
あたりを飛び回りながら時々つつきあっていた。このスレ来たら何かその光景を思い出した。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 04:40:17 ID:XhxjOVq4]
- 俺は初見だけどさ、まぁそんな感じなのだろう。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 09:23:39 ID:6zgUXVza]
- >>413
それはそうなんだけど、この間スポーツクラブで骸骨みたいな
女性がいた。
本当に骨と皮だけなの。
悪いけど気持ち悪かった。
そんなところに来ているくらいだから、病気（拒食症とか）じゃないと
思うんだけど、何を目指しているんだろう？まさかもっと痩せたいとか？
なんて思ってしまった。
痩せてるのは綺麗と言ったって、適度に脂肪と筋肉がついてないとね。
それが難しいんだけど。特に中年には。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 12:20:53 ID:0//D1zs6]
- >>412、>>415、>>417
チクビｗｗｗ
徹夜で張り付きご苦労様ｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 15:59:47 ID:QhMxzhLt]
- >>418
それは、拒食症だよ。
拒食の人は、運動も過激なの。
目指しているのは、骨と皮の自分。
セルフ・イメージがおかしくなっている病気だから、精神科医でもなければ、どうしようもない。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 16:34:35 ID:+gPs/bqb]
- >>382
酒はやっぱそんなにだめなのか・・・
延々禁酒は難しいなあ
ちなみに350だけど判らないままみなしであおられてた乳首って人は男なのか
私は女だってｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 16:50:56 ID:R7QQ/kZ3]
- ときどきチクビ、チクビ言い出すやつは統合失調症。
薬飲み忘れたときに暴れだす。レスしても意味ないので無視の方向で。
上の二行、次スレからテンプレに入れといたほうがいいな。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 18:33:56 ID:YS/Y5ZHE]
- >>418
ガリだから筋肉付けたいのかもしれないだろ？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 21:41:33 ID:5Cqgl4h9]
- >>421,>>422
チクビ
連投ご苦労ｗ
おじさんになったりおばさんになったりID変えて忙しいなｗｗｗ
要はおまえみたいな基地外が去ればこのスレも平和になるという
事だろｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 22:22:34 ID:IyVPOeWL]
- >>418
筋肉つけただけの40代おばさんもかなりキモイぞ
結局脂肪が足りなくなってるから老け顔になってるけど自覚なしだもんな
オレはそれを見て、顔の張りを基準に体脂肪の制御をすることにした。
年齢のせいでただたんに体脂肪率を下げればなんとかなる状況じゃないことを自覚してからが
本当に40代以上のダイエットの世界だと思うぜ、長丁場だよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 23:39:56 ID:XdIydGYc]
- おいらもチクビ嫌い
ガリガリでキモイし
平和なスレを荒らさないで欲しいっす。。。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 23:44:57 ID:o8pq0FfV]
- 肉をもりもり食わないガリ見てると殴りたくなる
肉をもりもり食ってるデブ見てると殴りたくなる
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 23:54:46 ID:sV3VTdrH]
- >>425
宗教みてーだな
なんか君はちょっといっちゃってるね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 23:59:17 ID:cVQ1fY49]
- どっちみちキモイなら好きにやらせろ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 00:12:14 ID:cbLLd3d+]
- その帰結から導いた論理良いな。半ば投げやりなニュアンスに笑った。
40代でも「キモイ」って語を使うんだな。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 04:28:41 ID:Je8GlylD]
- このスレの暴走ぶりがキモイ。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 09:02:31 ID:6EROY8zp]
- きも。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 12:14:21 ID:0+avHJgu]
- カロリー計算をすればわかるが、
ストレスを溜めないような食事をするには一日２食が限度なんだよな。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 12:37:23 ID:adYH3thP]
- >>425
マドンナみたいなのね。
元夫のガイはチキンカートリッジ（陰でね）って呼んでたらしい。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 12:47:03 ID:SVtn2Qry]
- ランチビール飲んだら、食い過ぎた。orz
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 12:53:58 ID:tbUCyh4q]
- 3kg落としたいだけなのに
その3kgが難しい
極端な食事制限でもすればあっという間だろうけど、
それで低燃費な身体にするのは嫌だし。
上手く生活習慣ごと変えないと
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 14:44:40 ID:GeYnfWvi]
- マイナス５キロ目標だがなかなかできません、コツありますか自分83
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 14:52:15 ID:d96vOJeK]
- 食べた分以上に運動してカロリーを消費すれば必ず痩せますよ。
簡単でしょ。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 15:58:32 ID:6EROY8zp]
- それができないからあーだこーだどしたこーした
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 18:17:25 ID:0+avHJgu]
- >>438
毎日マラソンできるならね。
２時間程度の運動の後にビールを飲んだら終わり・・
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 18:19:17 ID:/ZjyLyjG]
- 食べて痩せたいなら、やるしかないわな。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 18:25:05 ID:ZKp+fqTL]
- マラソンなんて極端なことしなくても
適度に食って適度に運動すりゃいいんだよ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 19:35:16 ID:WTitNImu]
- >>439
血管が詰まって半身不随だとか心臓の機能が著しく低下したとか、糖尿病を発症したらそれまで。
あーだこーだなど悠長なことを言っている場合ではない。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 21:21:35 ID:S9fhjHz3]
- >>433、>>436、>>437、>>440
変な奴多いな・・・
釣りだろ？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 21:24:12 ID:tbUCyh4q]
- 釣るつもりもなく本気で書いたけど、どの辺が釣りっぽい？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 21:28:59 ID:S9fhjHz3]
- 反応が早すぎる所かなｗ
張り付いてるのかい？ｗ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 21:55:06 ID:tbUCyh4q]
- それは、偶然。
専ブラでの新着チェックと君の書き込みのタイミングが合った所為だよ。
君こそ反応早いねw
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2010/05/28(金) 22:00:52 ID:S9fhjHz3]
- 親切に答えてあげたのになんか感じ悪いな
チクビが黒ずんでも知らないぞｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 22:01:33 ID:S9fhjHz3]
- 親切に答えてあげたのになんか感じ悪いな
チクビが黒ずんでも知らないぞｗ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 22:10:48 ID:BUD2qnlz]
- 自分もあと３㌔落としたいんだ・・・
３０代の頃は何にもしないでキープできてたんだよね。
４０越えたら徐々に増えだした。生活習慣等そのままで。
これが「基礎代謝が落ちる」って事なんだろうなぁ。
一応１ヶ月ステッパーをせっせと踏んでみたんだけど変化なしorz
３０分×２回ずつ頑張ったのになぁ。
なんかメゲる(T_T)
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 22:18:38 ID:S9fhjHz3]
- >>450
わざわざID変えて別人装って書き込みする意味は何？ｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 22:22:19 ID:d96vOJeK]
- うちらの年齢になると、ドカ食いでもしない限りは窶れてこねぇ？
腹だけは筋トレしないとまずいと思うけどさ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 22:32:19 ID:tbUCyh4q]
- 私は禁煙で太った分を戻したいんだな。
でも、禁煙で口寂しいっておやつに走って太るくらいだから
意志が弱いんだよねｗ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 22:54:29 ID:d96vOJeK]
- 電子タバコでも吸ってろよ
アメ玉なめるよりはマシじゃねえの
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 23:06:13 ID:tbUCyh4q]
- や、もう煙草は今のところ完全に止められたから、
飴ガムを常時口にす事は無くなってるんで、ニコチンももう要らない。
食事量も元通りなってるんだけど、
やっぱ食事量だけでは体重が落ちにくくなってるんだよね。
それが年の所為か、禁煙の所為か、両方の所為かは知らないけど。
もうちょっと自分に厳しくすればいいんだろうけどね。
そこが意志の弱さゆえに儘ならぬｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 23:26:00 ID:POtVVMFy]
- タバコは胃を荒らして、消化が悪くなります
ニコチンには食欲を抑え、カロリー燃焼率をやや高める作用があります
だってさ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 23:27:32 ID:0+avHJgu]
- 「運動したら痩せる」って考えは、
「運動すれば、ちょっと多めに食べても大丈夫」って都合良く脳内変換しちゃうんだよな。
だから、「多少の運動では痩せられない。」って肝に銘じておくのに越したことない。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 23:39:27 ID:tbUCyh4q]
- >>456
やっぱりそういう作用もあるのか。勉強になったThx
地道に運動＆食事内容の更なる見直しするわ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 00:37:43 ID:GKD0SDMD]
- おまえら普通に会話してみるみたいだが、
文章の分かりにくさのレベルが尋常じゃないやつが何人かいるぞ。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 00:43:15 ID:P3rB+ywD]
- >>458
チクビｗｗｗ
勉強なって良かったなｗ
俺もうれしいぞ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 09:16:38 ID:dO2OGKXl]
- もういい加減面倒くさいからNGワードに突っ込んだ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 13:25:44 ID:Y3sEElCV]
- ３大不健康要素
・肥満 → 脳梗塞 心筋梗塞 糖尿病
・喫煙 → 癌（特に咽喉癌、肺癌） 呼吸器系障害
・飲酒 → 癌（特に食道癌、胃癌） 肝機能障害
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 13:34:16 ID:E7t0vV9k]
- 癌の最大要因は動物性食品なんだけど。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 13:38:58 ID:qdCgyOVc]
- しかしベジタリアンがガンにかかりにくいなんて
聞いたことはない。
禅寺の坊さんは長生きですばらしいプロポーションの
イケメンなんだろか？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 14:33:26 ID:EszYpTYZ]
- ベジタリアンは、たんぱく質が不足するからだめ。
和食＋牛乳、卵、肉がベスト
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 17:13:23 ID:GKD0SDMD]
- ヒトが脂肪分の多い食べ物を好むのは、飢餓時代の名残りか。
わざわざ高い金出してジムで運動して、
わざわざ高い金出して低カロリーの食品を買って食べて...
原始人が見たら呆れてものが言えないぞ。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 17:16:39 ID:HIRNOW7u]
- 大変だ、いくら食っても太らずに痩せる方法思いついた
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 17:32:27 ID:P3rB+ywD]
- チクビ
ツマンネｗ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 19:05:17 ID:N/JkFJW5]
- おまえの書き込みが面白かったためしはないけどなw
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 19:29:23 ID:mw4OZf+4]
- ハリウッド俳優にベジタリアンって多いじゃん。
ブラピとか、ディカプリオとか。めっちゃいい体。
タンパク質不足には見えないけど。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 19:35:19 ID:P3rB+ywD]
- >>469
チクビってＮＧワードじゃないの？ｗ
しかし豆にＩＤ変えてますなー
でも結局・・・
これっていつものチクビと俺の二人だけってパターン？ｗ
まーこれからも二人でスレを盛り上げていこうぜｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 19:45:34 ID:fsovpinx]
- >>471
出先をまわってて、その都度無線LANからつないでるから、IDが変わってんだよ。グダグダ言うなよ。
それ以外に好きこのんでID変えるとか、意味わかんねーし。
オレは今日は忙しいからまた今度つきあってやるよ、クズw
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 20:20:03 ID:ABPMix6V]
- 出先からわざざわこんな事やってんのか？ｗ
フリーターも楽じゃねーなｗ
じゃーまた今度ヨロシクな
チビガリのチクビ君！ｗｗｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 20:21:48 ID:uiEfOVwe]
- >>470
専属のトレーナーの指導のもとに、プロテインやサプリを摂取してるとは思わないのか
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 07:05:44 ID:MK0zW8+M]
- 先月から頑張って摂食＋運動（ジョグと簡単ストレッチ筋トレ）してるのに、全然体重が落ちない。
微塵にも体重の変化なし。ドカ飲酒を時々してしまうのが要因なのか？ 始めたばかりなのに停滞ってあり得るのか？
自分の脳内的には２－３kg減ってると思っていただけに、今朝の体重チェックにはかなり凹む。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 07:56:54 ID:r3NwIOw4]
- >>475
おはよう
ガリガリチクビｗ
なんか最近こういうパターンの釣り多いね
もうちょっと違う餌を考案しないとまたあれかって思われるぞｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 08:09:12 ID:FjuTe+FL]
- >>475
お酒が原因じゃあるまいか？
単なるドカ食いの挽回のトレーニングは1日～2日で可能だが、お酒の場合はかなりしんどい。
コルチゾンフルパワーに打ち勝つのは、相当しんどい。
一回べろんべろんに酔っ払ったら1ヶ月の筋トレ分ぐらいムダになるもんだろうしな。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 08:46:03 ID:QbFNRD5V]
- >>475
加齢で、レプチン抵抗性(レプチン受容体)が悪くなっているんだよ。
レプチンはエネルギー消費(代謝)を促すホルモンだから、身体全体で消費をケチっている。
マグネシウム、亜鉛、クロム、セレンの不足
神経伝達物質の不良で受容体は働かなくなるんだよ
上記のミネラルと
ビタミンＥとオメガ３脂肪酸を摂ろう
本質的な意味で代謝を良くしなきゃ、老体wは痩せづらいよ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 09:00:10 ID:8SFGh7hh]
- >>475
いや、普通に考えれば酒でしょう。
酒を処理している間は脂肪のエネルギー利用比率落ちますから。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 09:20:05 ID:QbFNRD5V]
- >>475
アルコールはレプチンを減らすから厳禁でw
体脂肪28%、
加齢、
アルコール
この３種類で太り易さ倍率アップだ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 09:22:21 ID:H/sdGD7b]
- >>475
とりあえず毎日体重チェックすることをおすすめする。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 09:23:07 ID:H/sdGD7b]
- >>480
>体脂肪28%、
この数値はどこから出て来たの？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 09:30:53 ID:2FMZGrPP]
- まさに！！飲酒です。毎日ビール短缶６本は基本。
こんな状況を昨年末から続けてます。体重の増加は５KG。
太もも周りだけが牛脂のようで．．．
禁酒と運動ですね。 頑張ってぷよぷよをなくします
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 11:29:53 ID:bqpC/wRU]
- 酒が良くないのはわかってるんだが・・・・ｗ
やめられねえｗ。
特に40代、いろんなしがらみが増えてきて飲まなきゃやってられねえよorz
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 13:02:36 ID:yPAQCY6S]
- と自分にいいわけしてるうちはダメだな
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:10:09 ID:TeZo3+4f]
- 一度何か病気すると健康オタクに豹変するタイプとみた
その病気がちゃんと完治するものだといいですね。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:17:51 ID:OBmjZvGO]
- 酒の中でもビールというのは特によくない気がする。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 23:56:15 ID:sOH9YARa]
- 最近、携帯電話を買い換えたんだけど、高齢者用らしくて
最初っから万歩計がついてるｗ
寝る前にチェックしてるんだけど、１日６千歩～８千歩歩いていることを
初めて知った。
ウォーキングもなんもしてないんだけど。なんで？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 00:44:10 ID:RMPNK7Iw]
- 意外と歩いているもんだともいえるし、
振動を与えるとカウントするんじゃないかな。
貧乏ゆすり激しいとか？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 01:08:48 ID:tdF++O7x]
- ウォーキングなら携帯持参でもいいけどさ
ジョギングだと携帯も邪魔なんよね
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 11:42:50 ID:4LzEcmVR]
- 質問なのに携帯電話のメーカーも機種も何も書いていない。
どういった生活をしているかも書いていない
４０代以上なのにゆとりか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 12:53:15 ID:oML+G3i0]
- >>488高齢者用じゃなくても、いいやつは付いてるみたいよ。
>>490
皆、ジョギングする時どうしてるの？
鍵と小銭と携帯は、何かあったときの為に持ってきたいんだけど、
ウエストポーチみたいなのに入れてるの？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 16:32:16 ID:hS8xbXHq]
- >>488
２、３０歩歩いてみて、カウントが正確か調べえてみれば？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 16:34:21 ID:WsjwKCp/]
- >>491
君の方がむしろゆとりくさい。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 16:52:49 ID:fs7Mrq4m]
- >>492
一年前にジョギング開始したときはiPhoneでGPSトラッキングしつつ音楽を聞いて、
ついでにハートレイトモニターも装着して走ってたな。
今は百円玉と十円玉をセロテープでとめたものをポケットに一つ、
20km以上走るときは念のためにもう一つ。それだけ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 19:26:08 ID:qJyuqtpg]
- おれは夜しか走らないし、時間も長くて１時間半くらいなので、
家の鍵しか持たないな。中間地点に公園もあるし。
ケータイ持つなんて有り得ない。
お医者さんとかならしょうがないだろうけど。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 23:30:50 ID:QBh7hlT2]
- 40代の1人暮らしが夜のみジョギングかい・・・
なんかうら寂しいのぅ
- 498 名前：492 mailto:sage [2010/06/01(火) 09:37:45 ID:bh0cBvT2]
- うら寂しくて悪かったわねぇ～
私のウェアは、ポケットがないのよ。
上着を着るにはもう暑すぎるし。
襲う物好きもいないだろうけど、一応女性だし、途中で具合悪くなるかもしれないし。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 10:10:53 ID:r86IBol8]
- 家で出来るエアロバイクとかはその点気楽でいいわな。
それに「帰ってくる」必要ないし。
まあ「いつでも止められる」はメリットでもデメリットでもあるんだが。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 12:45:41 ID:wPtTWWNK]
- でもずっと景色が変わらないのって、風邪を肌で感じないのってつまらなくないんだろうか。
痩せる効果がある無しの以前の問題だな私にとっては。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 13:14:01 ID:N+eWbEEu]
- お前ら相変わらず醜い常態か
人生の大半を醜い状態で過ごしてきたんだろ
今更無駄事をやめろ
死ぬ前にはガリガリになる
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 13:30:28 ID:r86IBol8]
- >>500
それはもう人それぞれというか好みの問題というか。
自分の場合、元々がインドア派だし、遅い時間にしかできなかったから
テレビや漫画見ながらおうちでできるエアロバイクは生活に組み入れ易かった。
「ながら」なら30分かそこいらはアッという間だけど「ながら」でやんなきゃ苦痛だろうね。
今では、天気のいい休みの日には、自転車で出かけたりしてます。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 18:07:27 ID:/8bBCjJy]
- >>500
同意。だけど、やはり人それぞれだろう。
テレビは見ないし、ながらで時間を忘れるようなものは室内にはない。
景色も流れないからスポーツクラブの走る機械も3ヶ月で飽きてやめてしまった。
自転車や屋外ジョグが性にあってるよ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 21:38:48 ID:wD4PAHZS]
- つまらなくたって、生活圏が都市部の人が外を走ろうったって、むずかしい
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 21:48:30 ID:CjFyonwM]
- >>504
ちょっと探せばそこそこ大きな公園が見つかるはずだが。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 21:50:23 ID:wD4PAHZS]
- >>505
危なくて女性が走れるような環境じゃないでしょ
俺は田舎住まいだから関係ない話だけど
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 22:19:59 ID:vmjOgXhe]
- どんだけ都心が恐い所と思ってるんだw
明るいうちなら平気だよ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 22:47:07 ID:wD4PAHZS]
- そっか
ジムの存在理由ってそこにあるんだと思ってた
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 23:00:53 ID:nqKnU3DO]
- スポーツクラブって、筋トレしたりヨガやったり泳いだりするから価値があるんでしょ。
野外でのジョギングやバイクと併用すればバランス最高じゃないか。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 23:04:51 ID:8tYAta+j]
- >>500
同感。
やっぱり風を頬に受けて、春から初夏の風に変ったとか
公園の新緑が鮮やかだとかそういう季節感を楽しみたいな。
同じウォーキングでも。
そのへんが若いダイエッターと中高年のダイエッターの一番の
違いだと思うんだけど。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 23:28:04 ID:xH3PxzQr]
- 夜に走ると虫が口の中に入るのも一興。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 23:47:47 ID:9V2t0hiz]
- 季節感を味わうのは、犬の散歩で知った。
その犬が老犬になり、足腰が弱くなってこっちの運動にはならなくなった。
要介護犬がいても、室内なら様子見ながら運動できる。
だから、どちらの気持ちもわかる。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 23:52:38 ID:jteJfdrD]
- 今日はなんかウォーキングとジョギングの人とえらいすれ違った
12人くらい、なんで今日に限って。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 00:10:31 ID:hDxAPwLj]
- >>511
同意です。
今は夜派だけど昼に走ったとき川沿いの公園で
キジとタヌキとヌートリアに遭遇した。
季節感じゃないけど、動物も外走る楽しみの一つ。
どんだけ田舎だよ、って感じだけどこれでも県庁所在地です。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 03:16:05 ID:ntTCaUq4]
- 素敵な県庁所在地。自然も豊か、そういう都市っていいね。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 07:47:24 ID:hDxAPwLj]
- めざましテレビで皇居周辺のランナー問題見た。
あんなにたくさんの人が走っているのか。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 08:31:44 ID:4cCW/8op]
- うん俺見た。彼らは本当に馬鹿みたいだったよ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:55:21 ID:/7V0hd+0]
- 私も以前、就業後に同僚と皇居周辺走ってた。
でも、帰りが遅くなったりするから、別に家の周りでもいいじゃんって
思ったんだけど、走ってみたら、信号も自転車も通行人もなく黙々と
走れるところはそうないんだな、と気付きました。
私の田舎は夜９時過ぎると真っ暗だから、都心より逆に怖い。
あんなとこ走れないよ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 11:00:01 ID:bOZIpYup]
- 住環境、生活環境の事情と、「つまんない」とかいった情緒的なものは一緒にできんよね。
他に選択肢がなくて、でも「つまんない」からやらずに済めばそらいいけどさ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 11:08:01 ID:C3pRc8ca]
- バカが多いスレだな
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 11:09:42 ID:bOZIpYup]
- まー「怖い」「さびしい」も情緒的か。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 13:08:30 ID:eQ0JApTS]
- >>500に同意。
風向きや沈丁花の香り、金木犀の香り、日の出、入りの変化、流星群など、
絶対に外を歩かないと味わえない日々の変化が好きです。
場所は大きな公園がなくても住宅街などで十分。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 14:40:43 ID:2m3+oM6U]
- 主観と言うか好みの問題を言っても仕方ないと思うのだが。
まあダイエット効果って言う点ではエアロバイクが最強なんだけどね。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 14:53:30 ID:bOZIpYup]
- 一番大事なのは「継続していくこと」だから、やる気が起きないことじゃ話にならんだろ？いくら効率が良くても。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 15:08:26 ID:2m3+oM6U]
- やる気が起きるかどうかはやる側の問題だから議論しても仕方ないでしょって事。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 15:18:42 ID:HnfptSZo]
- 体重が３kg減ったけど、ジーンズがきついのは何故だろう？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 15:24:11 ID:8wV1S+eH]
- 脳みそが3キロ減ったんじゃね
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 16:59:02 ID:LC4Mm++d]
- 体重計が壊れたのかも
- 529 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 17:05:48 ID:wDaaYahJ]
- 筋肉が５K減って脂肪が２ｋ増えたからだろうね
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 18:39:58 ID:ROv9MeFv]
- >>522
沈丁花は早春、キンモクセイは秋、季節の変化が好きというなら
せめてジャスミンとかクチナシとか蜜柑の香りとか言ってくれｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 19:35:20 ID:Ut94+clY]
- 最近ジョギングしていると、金木犀？って感じの香りがするけど、あれは何の花なんだろう？
ジャスミンはうちの方ではもう終わってる。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:13:30 ID:t6b+vvqA]
- 特別なジョギングとかウォーキングじゃなくても、犬の散歩ってかなり有効。
朝と夜と日に2回散歩してるけど合計1時間ぐらい万歩計だと散歩で8000歩はいくな。
近所の犬好きの人ともドッグフレンドになれるし、季節感も感じられるし、適度な運動はできるし。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 21:54:05 ID:TOmX3Gd3]
- まあダイエット効果って言う点ではエアロバイクが最強なんだけどね。
まあダイエット効果って言う点ではエアロバイクが最強なんだけどね。
まあダイエット効果って言う点ではエアロバイクが最強なんだけどね。
まあダイエット効果って言う点ではエアロバイクが最強なんだけどね。
まあダイエット効果って言う点ではエアロバイクが最強なんだけどね。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 22:04:03 ID:2m3+oM6U]
- >>533
いい歳して気持ち悪い奴だなw
エアロバイク最強に反論あれば具体的にどうぞ。
すぐ論破するから。
まあそんな勇気も知識も無いだろうからスルーでいいけどねw
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 22:05:53 ID:ROv9MeFv]
- >>534
スポーツバイク乗り慣れてる俺からしてみれば
ママチャリみたいなポジションが許せないんだよね。
まあ、有効な運動なのは同意。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 22:34:27 ID:2m3+oM6U]
- >>535
ポジションとサドルの問題があるから長時間使用は難しい、
しかしそれは「ながら運動」に繋がるので一概に欠点とは言えない。
ダイエット目的なら週に５回１時間程度が上限なはずなので大きな問題じゃないと思うよ。
それ以上時間に余裕があるのなら有酸素運動じゃなく筋トレした方が１００万倍有益だし。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 03:09:00 ID:XaUZjFZ9]
- 痩せたい、あるいは現状を維持したいおまえらに言っとく。
エアロバイクでもジョギングでもウォーキングでも何でもいい。
大事なのは継続。
ケ・イ・ゾ・ク
これさえできれば、他の誰かには負けても、
昨日の自分には勝てるよ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 04:39:42 ID:+80LlPOY]
- その通りだな。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 09:40:08 ID:9/GODHPT]
- キモニメイジタ！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 10:09:32 ID:yhKjYPcb]
- >>536
まあ、そこでローラー台の出番というわけかｗ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 10:11:50 ID:v/jNVYgY]
- 呼んだ？
corocoro.ya-man.com/
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 10:44:16 ID:VPQ1OjLV]
- >>534
俺エアロバイク、エクサー社のエアロビクスステッパー、エアウォーカーと持っているけど、
一番長続きしているのがエアロビクスステッパー。場所を取らない、片づけが楽、どこでも出来る。
ってのが理由かな？エアロバイクは１人では運べないようなごつい奴なんで、トレ専用ルームに
置いているんだけどそこまで行くのが面倒くさくてあまり使っていない。でも効果があるのは解る。
毎朝４０～５０分のエアロビクスステッパー、週２回の筋トレと２年間続けています。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 16:11:45 ID:2rV1Z9wt]
- 外食辞めた・減らしたらだけで
月－２㌔
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 16:43:57 ID:wtq/R6Ku]
- >>530
なんで花の名前まであなたに指定されるの？自分が感じた香りを言ったまでです。
ここでそこまでいうなんて信じられない。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 16:56:58 ID:z2QxERd8]
- 体調崩して
お酒止めたら2ｷﾛ減！
163/53♀
できれば、あと2ｷﾛ痩せたいが
現状維持でいっぱいだ。
40過ぎのオバサンだし
多くは望まないでおくよ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 17:40:13 ID:yhKjYPcb]
- >>544
ｸ ｸ ｜| プ //
ｽ ｸ ｽ | | │ //
／ ｽ | | ッ // ｸ ｸ ｜|. プ //
／ // ｽ ｸ ｽ ＿ | | │ //
／￣￣＼ ／ ｽ ─ | | ッ //
／ _ノ .＼ ／ //
｜ （ ＞）（＜） ＿＿＿_
. ｜ ⌒（__人__） .／ ⌒ ⌒＼ >>
| ｀ Y⌒l ／ （＞） （＜）＼
. | . 人__ ヽ ／ ::::::⌒（__人__）⌒ ＼
ヽ }| | | ｀ Y⌒ l__ |
ヽ ノ､| | ＼ 人＿ ヽ ／
. ／^l / / ,─l ヽ ＼
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 18:06:41 ID:8hqI9lAp]
- あ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 18:11:48 ID:8hqI9lAp]
- ここ一ヶ月で 54～50.5にダウン！ やった事は 夕飯抜き(たまには食べる)と高温反復浴とDVDを見ながらのエクササイズ 身長157なので 47迄は頑張りたい
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 21:36:22 ID:wgj72NEU]
- 正月からジムに通いだして５ヶ月。
最近は外でジョギングもするようになって、やっと６０キロ台が見えてきた。。
月に２キロペースの減量なんで理想的かなと思っている。
最近、（自分としては）ガンガン走れるようになってきたので、減量も加速するといいな～。
と言いながら今日も酒を飲む。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 22:13:02 ID:DK/t+xYk]
- 軽くなるからガンガン走れるようになるんだってばよ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 00:32:08 ID:+6NpuZQI]
- ウォーとジョグを初めて1年、いまや痩せ型の部類になったのに、最近走ると膝やら足首が痛い。歳かのう・・・
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 10:48:38 ID:1bLc+IBZ]
- >>551
痩せたのになんでココにいるの？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 13:31:50 ID:QOd0Yz1E]
- ダイエットは一時的・期間限定の減量イベントではない。
一生続く生活改善・生活改革である。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 14:13:46 ID:ASguvwqK]
- よっぽど食い意地が張ってるんだな・・・
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 14:18:33 ID:yDTseHlI]
- >>554
呼んだ？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 15:26:30 ID:Qf5lMhSd]
- 晩酌がやめられない。
三食とも食事制限して、間食は我慢して、ジョギングをしても晩酌でパーだｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 15:42:57 ID:K9vHjEHc]
- 晩酌どころか既に出来上がってますがｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 15:47:48 ID:hwNkjTBc]
- お酒は止められない。
1日に発泡酒500ml缶５－６本。
お金もかかるから止めなきゃと思うんだけど・・・
だけど、お酒ってカロリーの割に太らない。
炭酸でおなかが膨れるからほとんど飯食べないのもあるけど
総カロリー1日2500kcalぐらい取ってるのに、がりがりに痩せてる。
そのうち肝硬変で死ぬかな。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 15:55:20 ID:ASguvwqK]
- 単なるドカ食いの挽回のトレーニングは1日～2日で可能だが、お酒の場合はかなりしんどい。
コルチゾンフルパワーに打ち勝つのは、相当しんどい。
一回べろんべろんに酔っ払ったら1ヶ月の筋トレ分ぐらいムダになるもんだろうしな
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:08:39 ID:XPRmQkRz]
- すんません
よく食事制限ダイエットするときに
良質のタンパク質をとらないといけないみたいに言いますよね。
食事だけでそれを補うのはかなり難しいので
補助食品使おうかと思ったんだけど
良質のタンパク質って
プロテインなのかコラーゲンなのか
それ以外のものなのか
何をとればいいんですかね？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:43:54 ID:J5Nx3rKP]
- 納豆
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:48:56 ID:3ULmG0gt]
- >>560
微量栄養素を別にして純粋に蛋白質ということで言えば、
ホエイプロテインがいいんじゃないでしょうか。
手軽に高蛋白低脂肪の食品が摂れますので
トレーニー以外の方にもお奨めです。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 17:23:00 ID:ASguvwqK]
- >>558
がりがりに痩せてるのになんでこんな所にいるの？
キチガイなの？
チクビなの？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 17:54:24 ID:YXXjOW1B]
- 死ねばいいのに
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 17:59:38 ID:SMk1K7+8]
- >>558
>総カロリー1日2500kcalぐらい取ってるのに、がりがりに痩せてる。
アルコール性ミオパチーでググるのだ。
>>559
>一回べろんべろんに酔っ払ったら1ヶ月の筋トレ分ぐらいムダになるもんだろうしな
そんな事無いよw
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 18:01:24 ID:SMk1K7+8]
- >>560
>食事だけでそれを補うのはかなり難しいので
そうか？普通は食事で充分いけると思うよ。
飲むならもちろんプロテイン（パウダー）ですね。
でもプロテインを一生飲み続けるのも大変じゃない？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 18:25:43 ID:1bLc+IBZ]
- 中年以降、むやみにタンパク質摂って窒素化合物を増やすと
通風の危険や腎臓・肝臓にも負担掛かるよ
充分に気をつけてね
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 19:42:54 ID:JQa0FXiq]
- ウコンでも飲めば？
- 569 名前：560 mailto:sage [2010/06/04(金) 19:59:49 ID:XPRmQkRz]
- みなさんレスありがとうございます。
食事からとることもできるとは思うんですが
まず良質かどうか、ということがよくわからないのと
大豆製品だとけっこう脂質やカロリーも多かったりするんですよ…。
（朝は豆乳飲んでますけど）。
もちろん補助食品でかたよった栄養をむやみにとったらいけないのは
わかっていますので気をつけますね。
ありがとうございました。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 20:07:17 ID:A5zIPaSb]
- アルコールのカロリー換算は特殊だからな
目安としてビールなら5割減、ワインで8割減、焼酎で9割減くらいらしい
ようは含まれる糖質量で決まるわけで、甘いカクテルなんかは
当然脂肪になりやすいということ
基本的にアルコールのみのカロリーは摂取カロリーに含めなくても良いらしいな
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 20:13:50 ID:A5zIPaSb]
- >>569
良質のタンパク質は、鳥のささみ・胸肉
マグロの赤身、牛肉・豚肉の赤身
豆腐・納豆などの大豆製品
動物性と植物性を半分程度の割合で摂ると良いらしいね
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 20:31:15 ID:dkH3c39d]
- 一定以上のアルコールの常飲はテロメアが急速に短くなるらしいよ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 20:35:53 ID:dkH3c39d]
- >>560
ほんとうにタンパク質が不足するのかどうか、まずはちゃんと計算してみるといいよ。
タンパク質は摂り過ぎても体に悪いから。
fooddb.jp/
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 20:44:50 ID:SMk1K7+8]
- タンパク質の摂りすぎは良い事じゃないけど体に悪いってほどでもないよ。
というか常識的な範囲ならサプリを使おうがまず問題ない。
多めに摂ったからといって得るものも殆どないってだけです。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 21:11:08 ID:o62ijsq6]
- >>570
キチガイｗ
クズｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 23:35:37 ID:six8UejQ]
- ダイエットを再開して２週間。
体重は減ってないが、
ＢＭＩ２８．８・体脂肪率２１．８・・
あと１５ｋｇは落としたい。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 23:55:17 ID:9ygDcpBX]
- すぐ論破するから。
すぐ論破するから。
すぐ論破するから。
すぐ論破するから。
すぐ論破するから。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:09:32 ID:x00qEk7G]
- >>574
肝臓や腎臓にダメージを与える。
たとえば、アフラトキシンを摂取していた場合、
高タンパク食は圧倒的に肝癌になりやすい。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 00:10:40 ID:CkbdutoY]
- リーマン時代と体重が同じでも、
今の肉体労働の自営業では体脂肪率が全然違うんだよな。
筋肉がだいぶついてるから、
見た目ほど脂肪は多くない。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:14:45 ID:WOqdp3ds]
- ダイエット中だけど
酒はやめられませんねっと
- 581 名前：めんどい ◆zYSTXAtBqk mailto:sage [2010/06/05(土) 00:22:55 ID:w7wlvleK]
- ダイエット的お酒の飲み方[お酒でダイエット] - gooダイエット
ttp://diet.goo.ne.jp/member/conveni/alcohol/
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:27:23 ID:WOqdp3ds]
- >>581㌧
こりゃ楽しいサイトだｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:34:25 ID:YtDIQl8g]
- >>580
俺的に、酒やめると日常的ストレスで死ねる自信がある。
３食くって晩酌しても、１日平均1時間は運動してるので太ってはいない。
脳細胞とかは毎日大量死してるかもしれんけどネ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:39:04 ID:nCMCu5Rs]
- 筋肉も死んでるわな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:43:08 ID:YtDIQl8g]
- >>584
否定はできん。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:46:26 ID:EXPT/tpX]
- ガン細胞の増殖を防ぐなら、必須アミノ酸のリジンを摂ればいい。
>>578 ガン細胞は毎日100～200個作られてんの知らないのか？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 01:23:44 ID:T6QIYNE6]
- ここの住人、女は子育て一段落したスフが多そうだけど
男は偏屈ナルシスト高齢独の臭いガスる
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 01:40:34 ID:APXtCBF9]
- 遠慮せずにナイスガイ紳士と呼んでくれたまえ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 07:59:13 ID:sQPu2AYb]
- 自堕落な中年肥満よかマシだろ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 08:46:09 ID:mKELYqiv]
- とにかく動け
楽して痩せるなら皆さんやってるよw
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:07:42 ID:igDNWm06]
- ふと気になったんだが
良性のタンパク質ってのはわかるが
良性じゃないタンパク質ってなんなんだ
そんなもんあるのか。
ささみがともも肉を比べたとしたら
ささみは確かに低カロリー低脂肪だが
それはタンパク質の質とは無関係なんじゃないか？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 09:10:25 ID:CkbdutoY]
- 前も言ったが、カロリー計算すると一日３食だと結局カロリー過多になるんだよな。
なるべく一日２食にして、週末だけ豪華な夕食を取ればいい。
それだけで痩せるよ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:18:49 ID:dvOG4VsT]
- >>591
アミノ酸スコア100とかいろいろあるみたいだよ
難しいことはよくわからんけどね
ただバナナやら小麦粉やらのタンパク質なんかは
たいして良質ではない、と聞いたことがある
動物性、とくに肉なんかは概ね良性らしいが
>>592
がんばって筋肉まで削ぎ落としてくれ
体重さえ落ちればよいダイエットには興味がないよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:32:59 ID:VNhcAp0a]
- >>592
寝たきりの生活でもしてんのか？ｗ
多くの人が普通に三食食べて体重維持できてるのに可哀相な奴ｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:35:23 ID:nCMCu5Rs]
- >>593
お前みたいな知ったか多いよな
タンパク質が足りないとか、次は炭水化物が足りない脂質が足りないか？
食わなくても運動してれば筋肉なんて落ちねーよ
だからお前はブタなんだぞ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:44:46 ID:dvOG4VsT]
- 朝から釣りかよｗ
>>595にはおつむが足りねえんだろｗｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 10:22:23 ID:VNhcAp0a]
- >>595
朝からエキサイトしてんなｗ
チビガリ黒チクビｗｗｗ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 10:46:06 ID:8qFxFF/B]
- ４０代後半で176㎝・78㎏の俺の場合、基礎代謝1739kcal/日なんだが、2000kcal/日にして
様子を見ればいいの？
車通勤でほぼ一日デスクワーク、運動は今はやりのレッグマジックくらいしかしてないのだが。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 10:48:43 ID:VNhcAp0a]
- >>598
クズーーーーーーーｗ
新しい餌を投入かｗｗｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 10:50:58 ID:8qFxFF/B]
- >>599
悪いけどマジメに聞いているんだけど。
あなたも40代なら少し節度を持ったら？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 11:13:45 ID:CkbdutoY]
- >>593
運動もしながらのダイエットだが？
一日３食だけど不満が残るようなものよりは、
一日２食でもがっつり食える方が満足するしダイエットも楽。
一日３食って思いこみがいけないんだよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:31:28 ID:VNhcAp0a]
- >>600、>>601
チクビよ
おまえなぞ糞でも食ってダイエットしろ
それがお似合い
クズーーーーーーーーーｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:36:04 ID:sJM9XORA]
- >>593
やっぱアミノ酸の種類なんだろうな
必須アミノ酸がたくさん含まれてれば体にはいいだろうし。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 11:37:20 ID:7ovZcbml]
- 少しずつ６食の方がやせる
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:38:12 ID:XjgQ/G4V]
- >>601
馬鹿？
思い込みとかって問題じゃないだろ
適度に運動して一日３食がっつり食えばいいだろ
俺はそれで何の問題もないぞ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:38:59 ID:KKOrOYH/]
- >>602
こいつにチクビ認定されたら、しばらくレス返さないほうがいいよ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:46:54 ID:zrNTg7VF]
- 1日3食になったのは、エジソンがトースターを売るためだってのは、都市伝説？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:49:16 ID:8qFxFF/B]
- >>606
そうなの？
了解
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:51:54 ID:SxQYH6fx]
- >>606、>>608
1人で何やってんだ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 11:57:16 ID:8qFxFF/B]
- 最後に一言だけ言わせてくれ
>>609
なんでもかんでも自演と思う基地外
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:10:21 ID:pA7yKwN1]
- >>592
節子、そりゃ痩せてるんやない。弱ってるんや。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:24:15 ID:QROsanRu]
- >>601
年頃のギャルじゃあるまいし
いい年こいたおっさんがダイエットのために一日２食にして必死に運動して
って・・・それで何なのよ？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 12:29:35 ID:PRc7goV7]
- >タンパク質
多くてもメリットは余りないんだけど不足は良くないので気になる人は多めに摂って下さい。サプリの使用も一法だけど余り必要じゃないと思うよ。
ちなみに多すぎるデメリットも余りないんだけど内臓が弱い人は多少注意が必要。体重1kgあたり3gとかだとちょっと多いかな。それと体臭が強くなるのでこれも注意だ。
＞２食と３食どっちがいい？
トータルのカロリーが同じならどちらでもいいです。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 12:34:36 ID:PRc7goV7]
- >>598
基礎代謝が1700なら生活強度が低くても一日の必要なカロリーは2500近くだと思う。
2000にするって事は2割程度のマイナスにするって事なので妥当ですね。
あとは体重の増減を見ながら調整するだけ。
ちなみにレッグマジックに多くの期待をしてはいけないと思うよ。
消費カロリーも少ないし、筋トレとしても刺激が弱すぎるのでダイエット的にはあまりインパクトはないです。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:42:24 ID:dahjHZ0l]
- >>613、>>614
だからさー
自分にレスして何になんの？
キチガイなの？
チクビなの？
どーなの？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:50:32 ID:9T2y0yQN]
- 酒大量に飲むとガリガリに痩せて死ぬよ。
先日、知人の歌人（元テレビ構成作家）が酒の飲みすぎで死んだ。
1ヶ月連絡がないので一人暮らしのマンションに行ったらベッドで死んでた。
周りにはビールの空き缶が大量に。
ビールだけで栄養を取っていたので栄養失調と肝臓悪くして死んだらしい。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 12:55:19 ID:w7wlvleK]
- >>592
なぜ、カロリー計算すると一日３食だとカロリー過多になるんですか？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:03:22 ID:J/Ft+5W9]
- >>616
確かに大酒飲みで痩せ型って結構いるよな
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:12:38 ID:8qFxFF/B]
- >>614
ご回答ありがとうございます。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:21:23 ID:GxIiXiqi]
- 食事制限は平気だけどお酒は我慢出来ない私。
あと数キロ痩せたい。
食事制限しながら運動しかない？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 13:21:46 ID:MgU/5Kn8]
- >>616 タダの馬鹿
死んでよかったじゃんそんな馬鹿ゎ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:30:36 ID:J/Ft+5W9]
- >>620
糞でも食ってりゃ痩せるぞ
わかったか？
糞チクビｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 13:35:25 ID:w7wlvleK]
- >>598
2400kcal/日にして様子を見ればいい。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:50:42 ID:TWizrQ+k]
- >>591
アミノ酸スコアが100の食品が、良質なタンパク質と言われますが、
たとえば、牛肉は100ではないし、低カロリー高タンパクなエビやホタテも
100ではありません。でも、お米や小麦粉と一緒に食べれば、ほとんどの
動物性タンパクはアミノ酸スコア100になります。
つまり、普通に主食と動物性のおかずを食べていれば、
タンパク質が良質かどうかを気にする必要はありません。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 18:46:59 ID:PRc7goV7]
- 過量なアルコールは筋肉を破壊するのでアル中の人はガリガリだったりする。
毎日結構な量の酒飲んで体重が軽い人なんかは筋肉が少ないかもね。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 19:01:39 ID:GxIiXiqi]
- お酒飲んでも、おつまみなしを続ければ太らない？！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 19:03:21 ID:zrNTg7VF]
- >>616
アルコール依存症だね。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 19:32:56 ID:PRc7goV7]
- >>626
おつまみも含めて摂取カロリー<消費カロリーなら太らないよ。
但し量が多いと筋肉を破壊する圧力になるから注意だね。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:05:40 ID:sQPu2AYb]
- 酒好きは大変だな
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:23:20 ID:+3vlRms1]
- >>629
ああ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:27:07 ID:APXtCBF9]
- 俺は酒も煙草も空気も吸わない
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:28:52 ID:VZeJwGu5]
- 空気は吸わなくてもいいから読めよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:34:37 ID:cyKEzfW5]
- 誰がうまいことを言えとw
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:38:58 ID:APXtCBF9]
- 空気は吸っても読まれるな
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:59:19 ID:WOqdp3ds]
- 若いオッパイなら吸いたいけどな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 22:16:55 ID:PRc7goV7]
- オレも酒飲む（というか今も飲んでるw）から脂肪落とすのは大変。
飲まない人が羨ましい。
「だったら飲むなよ」と言われそうだが酒飲めないくらいならダイエット止めるw
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 22:25:53 ID:T6QIYNE6]
- 年取って有酸素はやめとけ
老いが進行する
ベジもマクロビも厳禁
カロリー制限、たんぱく質は積極的に摂取、そして何よりも筋トレ！
きんにくを維持するコレ若さの秘訣！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 22:28:22 ID:T6QIYNE6]
- 喫煙者と同じ思考回路だな。
虚しい毒男生活から逃れたい人は
プチアルコール依存（肉体依存ではなく精神依存レベル）になる。
女なんて風俗で充分とかいってないで
子供だけでも持ちなさい子供を。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 22:36:24 ID:PRc7goV7]
- ID:T6QIYNE6は何と戦っているんだ？
>きんにくを維持するコレ若さの秘訣！
この一行だけは同意だぜ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 22:41:39 ID:J/Ft+5W9]
- >>639
糞ガリのくせに何言ってんの？ｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 22:51:35 ID:PRc7goV7]
- なんかこのスレはいい歳して見えない敵と戦っている奴が沢山いるな
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 22:56:47 ID:APXtCBF9]
- 少年の心をいつまでも忘れないで欲しい。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 22:56:52 ID:CkbdutoY]
- ダイエットの効果は、３週目くらいにようやく出てくる。
それまでは、我慢我慢。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 23:01:41 ID:klNNQtYz]
- >>643
５週目なんだけど一向に変わらない体重・・・１００ｇの誤差もなく毎朝同じなんだけど。
運動しようがしまいが、食おうが食うまいが関係ない体なんだろうか？？？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 23:07:04 ID:APXtCBF9]
- さすがにそれはあり得ないと思うよ、試しにいつもより飯の量を3倍にしてみたらどうだい
それで増えないならダイエットなんかしなくてもいいじゃん
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 23:07:38 ID:J/Ft+5W9]
- >>641
君がチクビだからぁ～
生きてる女抱けるのは風俗だけｗ
走って 走って 走って
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:18:58 ID:PRc7goV7]
- >>644
水分量の変化もあるので体重が変わらなくとも体組成が変わらないってわけじゃない。
とは言え脂肪を落としたいのなら体重を落とすのが基本なのでもう少し食事を減らすか運動を増やすかした方がいいよ。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:21:58 ID:Ffx9hi0v]
- >>636
同志(笑)
ただ心配すんな、自分は毎日酒飲んでヘビースモーカーの40歳だが、毎日10km＆筋トレで体脂肪は14%。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:24:28 ID:PRc7goV7]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=XpzBNQU50EQ&feature=related
この時でも40前後だよな。
スタイル良い＆エロいわー。
沢尻エリカは見習った方がいいなw
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:29:09 ID:PRc7goV7]
- >>648
オレも15%くらいまで絞りたいと思ったりするんだけどなかなかやる気にならん。
なんかイベントでも無い限り本気になれんわw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 23:53:08 ID:WDq4Fx8E]
- >>649
この人、ベジタリアンだからでしょ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 23:58:49 ID:sQPu2AYb]
- >>649
アス比が微妙におかしくない？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:01:25 ID:jEh4QeW4]
- >>651
そうなの？
でもスタイルとは基本関係無いよな。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 04:43:24 ID:OjNzz52o]
- >>648,>>650
♀の４０代だけど、始発で早朝パート行ってた時代は体脂肪１５％台まで絞れた時あるよ。
やめてグズグズするようになったらもう無理だわ。朝１時間ウォーキングするようにしてるが全然運動不足っぽい。
早朝パート再開するしかないか。体力労働系の。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 05:46:09 ID:g1Vluguq]
- メスの40代で15％目指すなんてアホとしか思えん
パートとか言ってるから、特殊な職業でもなさそうだし
精神が病んでそうだから、いっぺん医者に診てもらったほうがいいぞ？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 06:38:02 ID:WH8QrS1y]
- >>654
15%台の時、BMIはいくつ？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 06:54:54 ID:rJe6shP4]
- 15%の40代ババァか
干上がりたいんだろw
更年期を目指してんじゃね？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 07:10:44 ID:VWiR/trM]
- いい大人が口汚いなあ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 07:29:54 ID:8Z3l4JSD]
- >>628
了解です！
体への影響考えながらがんがります！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 07:48:38 ID:O9ywTZpK]
- とっくに干上がっているから、異常行動に出ているとも考えられる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 08:19:43 ID:MnIdjC5/]
- >>659
おはよー
チクビｗ
自分の書き込みに了解してどーすんの？ｗｗｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 08:29:20 ID:MnIdjC5/]
- >>654、
最近おばさんキャラも結構多いね
チクビーーーｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 09:06:44 ID:svEEzfFg]
- 最近同じような話題のループ多いね
大体ここでこんなにスレが伸びること自体が変だ
大半1人が書いてたりして・・・怖いな
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 10:32:45 ID:NRoOGQPe]
- ようやく38のスカートがはけるようになった。
服選びの選択肢が広がってうれしい。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 10:51:00 ID:+FdxSeWM]
- ６４４ですが、なんと今朝急に４００ｇ減ってた！！！
・・・晩酌欠かせないバカですが、今まで焼酎のお茶割りだったのを（切れてたので）梅酒の水割りにしたらこうなった。
関係ないかもだけど、とにかくいくらかでも数値が減ったのはウレシイよ。目標は３ｋｇ減なんだけどさ。
ここに書き込んでストレス吐き出したのが良かったのかな？
中年のダイエットっつうのは何かと難しいもんだ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 10:57:35 ID:CpGjN+1d]
- >>665
チクビさん
もう酒関連の釣り＆自演は飽きたよ
なんか違う話題書いてよｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 12:11:47 ID:jEh4QeW4]
- >>654
体脂肪計の数値は当てにならんけど女性なら20%くらいが妥当じゃないかな。
男なら15%くらい。
個人的には>>649のシャーデーみたいなスタイルが理想なのであまり体脂肪と、特に体重を落とすのは良くない気がする。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 12:17:26 ID:EE4DyCFG]
- 体脂肪率が低すぎると、
ばてたときに命の危険があるからな。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 12:26:47 ID:EE4DyCFG]
- 体重は減ってないのに、
きつかったジーンズがだいぶ緩くなった。
体重が減らないからって落胆してダイエットを止めるといかんぞ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 12:59:05 ID:CpGjN+1d]
- >>667、>>668、>>669
どうした
チクビ
もっと書きまくって盛り上げろーｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 12:59:55 ID:64q+L2xn]
- 激しく同意
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 13:54:04 ID:GmsRxV5g]
- >>667
ババアになると15%でも普通ってことになるんじゃねーの？
ホルモンのバランスとか変わるんだろ？
ま、オレも適度に脂肪のついた女の方が好きではあるが
>>669
体重を計り間違えてるか、使ってる体重計が故障してんだよ
ウェイトを落とさずにウェストだけ絞るなんて無理だと思うがな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 14:38:44 ID:EE4DyCFG]
- >>672
> >>669
> 体重を計り間違えてるか、使ってる体重計が故障してんだよ
> ウェイトを落とさずにウェストだけ絞るなんて無理だと思うがな
脂肪が筋肉になってるんだろうね。
運動をしながらだからね。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 14:39:29 ID:EE4DyCFG]
- >>673だが、脂肪が落ちて筋肉がついてきてるってこと。
脂肪が筋肉に変化するのかって突っ込まれそうだから訂正。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 15:24:12 ID:LOBJqefW]
- 40過ぎて馬鹿は悲しいな。
脂肪が筋肉にはならないし、
筋肉は脂肪にもならない。
ダイエット板で無駄な書き込みするくらいなら、代謝に関するお勉強しろよ。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 16:11:50 ID:vyO7hs7B]
- 若い頃と違って４０代にもなれば食事制限だけではなかなか痩せませんね
ジムに通おうと思ってるんですが体引きしまるでしょうか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 16:14:37 ID:2SVPa+Es]
- やる気があればね。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 16:21:57 ID:CpGjN+1d]
- もっと
ガンバレー
チクビーーーーーーー
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 16:58:24 ID:jEh4QeW4]
- >>672
女性で15％っていうのは相当厳しい。
但し家庭用の体脂肪計なら体重が軽い人ならその程度の数値は出るかも。
>>673
腹筋が弱くて腹がせり出ているような人は脂肪が落ちなくてもウエストサイズは落ちます。
ちなみに脂肪を落としながら筋肉を増やすのは通常無理とされているよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 17:04:54 ID:CpGjN+1d]
- >>679
まだまだ
ガンバレー
チクビーーーーーーー
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 19:27:26 ID:CbvjmJjM]
- 晩酌を365日欠かしたことがないけど、1年前からジョギングしてるだけで、どんどん痩せた
今はちょうど摂取と消費のバランスがぴったりあってるみたいで、ほとんど体重に変化がない
体脂肪は、家庭用の奴で測ると、15％位だな
別に特殊じゃない
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 19:29:06 ID:QU86kRSt]
- 体脂肪って言ってる馬鹿は、ホーム水槽でも持ってんのか？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 19:35:18 ID:2SVPa+Es]
- 酒飲むと太るけど、アル中になると逆に痩せるね。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 19:36:02 ID:CpGjN+1d]
- >>681
こんばんわー
チクビｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:47:37 ID:m+neFMA8]
- １ヶ月弱で８kg軽量化成功
パンツのサイズが４段階小さくなった
メタボ基準の85cmまであと僅か
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 22:24:23 ID:fSC0FyUi]
- なんのために減量するのか。まずはそこから考えるべきだな。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 22:53:38 ID:EE4DyCFG]
- >>686
腹に脂肪があるからだ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:48:55 ID:UgJyAaat]
- たん
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:53:16 ID:ai/eQM8L]
- 1月終わりに174/89キロのピザデブだったけど
ほぼ毎日10キロ走っていたら今日は72キロだった
ジョギングってすごい効果あるんだねぇ飯は結構食べてると思うのに、この調子で60キロくらいまでいけるのかしら。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 01:50:16 ID:XLdVZ9tb]
- おなかが凹んでからいっぱい洋服買ってる。
予算が限られてるからネットオークションや古着屋で。
今まで似合わなかった体にぴたっとフィットするニットがようやく
着られるようになった。
- 691 名前：６５４ mailto:sage [2010/06/07(月) 05:05:00 ID:DYsjQbSg]
- あの時期は１６２ｃｍで最低が４３．６ｋｇだったからＢＭＩは１６．６くらいか。体力労働で動き回って絞ったから弛みのない締った身体だったよ。
食事は大差ないけど、朝ダラダラする癖がついた今はだいぶ弛んじゃったよ。体脂肪も２０％オーバーで体重も４０台後半で留まってる。かなり運動不足だ。
別に不健康なことして無理やり落としたわけでもないから当時の姿を悪いとは思わない。アスリートみたいに筋肉質だったからね。
今はぶよぶよだけどねｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 08:18:08 ID:cjHlhzpk]
- BMIが16や17で筋肉質とか、また釣りかよｗ
脂肪が極端になくなってくると、筋や血管が浮き出て
筋肉が付いたと、たんに勘違いしてるだけだろ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 08:49:22 ID:X2hjHdhw]
- >>689、>>691
チクビ
おはよう
相変わらず朝が早いねｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 09:44:59 ID:0gJ2gR1V]
- 691は過去にも数回現れては体脂肪率自慢してた早朝パートおばさん。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 11:12:51 ID:x3+oNLav]
- チクビチクビってうぜーな。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 11:38:14 ID:/t/qj2mp]
- >>691は摂食障害なんだよ。お大事にね。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 12:07:01 ID:WubdWdGI]
- 夏制服リニューアルした
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 12:10:06 ID:cjHlhzpk]
- 低体脂肪率を自慢したい気持ちがよく理解できんもんな
摂食障害は基地外みたいに有酸素運動する傾向があるらしいな
しかし40にもなって摂食とは、気の毒すぎるなｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 12:21:05 ID:MRG0GxOD]
- 40代50代に限らず精神病んでる人増えてるから
病的なまでにダイエットに励んでる人もいるのだろうと予想
自分は500g/月ペースでのんびり苦もなくやってるよ
なんせ「一生続けられることだけやる」と決めているから
他人からすれば「たったそれだけー？」かもしれないけどねw
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 12:22:46 ID:cLPhE4gK]
- 腹周りもだいぶ肉が落ちてきてるのに、
体重があまり減ってねえ。
我慢我慢。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 13:18:43 ID:X2hjHdhw]
- 釣れないねｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 15:54:22 ID:sQMhGq3w]
- ああシャーデーか、なんか聞いたことある声だと思ったわ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 16:51:37 ID:XKyMZ+Co]
- 足首痛めて疲労骨折だよ。15日もジョギングと筋トレしてない。運動した頃は性欲なかったのに、休養してると性欲増えて性格もイライラする。昨晩は嫁さんも激しくて驚いてたな
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:05:36 ID:+Kk2phHI]
- 全然釣れない・・・
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:54:36 ID:2T65RysT]
- 疲労骨折するほど頑張って走る人もそんなにいないんじゃないか
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:08:50 ID:mb6qRdxP]
- 0.1ｔ突入寸前まで行ったけども2ヶ月で8kg減成功
今は適当に身体動かして週2kg減を目指してるんだが
腹に付いただぶつく脂肪は中々減らない
腹回りで選ぶパンツのサイズは5段階小さくなったが
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:15:29 ID:+Kk2phHI]
- おかえりー
チクビーーー
これから徹夜で自演三昧かい？ｗ
おやすみー
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:45:39 ID:9gDmzpqO]
- そもそも若いころからまったく太っていない。
理想体重をキープしている。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 05:50:29 ID:nmiEwh6N]
- >>654 >>691
朝３時起きでビルのメンテナンスの仕事で、プロテインダイエット飲んで
夕食は食べないで寝ると言ってた人ね。
体重４４キロで年齢より少なかったのに、今は５キロくらい増えちゃった？
５８センチのウエストはどうなったの？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 06:41:05 ID:1UieoNyV]
- 少し前のダイエット番組で「空腹時に体に蓄積した脂肪が使われる」と言ってたので
この10日ぐらい、夕飯を自分だけ5時に食べて、就寝時は空腹でおなかがグーグー鳴る状態、
そしたらかなり効果あって10日で1.5kg痩せた。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 08:47:58 ID:ByTLBoxV]
- >>709
早く自演で答えろｗ
- 712 名前：706 mailto:sage [2010/06/08(火) 16:40:39 ID:DGJQXBlw]
- サイクリング
曇っていて日焼け止めなしでも大丈夫ッポイある意味いい天気
1時間でハンガーノック寸前コンビニで1300kcal程とってみる
更に1時間半漕ぐ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 17:19:46 ID:wHeH98fe]
- >>712
間違いなくカロリー鳥杉
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 23:00:23 ID:ANuge6Kz]
- >>712
たった1時間でハンガーノックにはならんよ
結局2時間半しか漕いで無いし。
距離にして50kmぐらいだろー。
50kmつーと、ちょっと体を解しに行って来る感じの距離でしかないはず。
自転車のメリットはランと違って長時間継続できることなんだよ、
そのかわりハンガーノックになってしまうこともあるので注意が必要だけど
普通の人の漕ぎ方では3時間ぐらいなら連続で乗っててもハンガーノックになんかならない。
ま、1300kcalぐらい摂っても問題ないとは思うが一気に1300kcal摂ると折角の努力がもったいないかも
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 00:44:43 ID:VC0NzymQ]
- ここ数日、体重が増加してた。
結局、さっきの排便でだいぶ出て体重が落ちた。
脂肪が燃焼して、カスが溜まってたんだろうな。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:58:42 ID:tIzFc/oD]
- >>714
変態ロード乗りと一般を同じ尺度で考えるなよ
そんなんだから気持ち悪がられる
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 13:36:49 ID:OPRjZY4P]
- >>714
ハンガーノックの定義によるかもしれないけども
乗り始めの状況を書かれていないのに
>たった1時間でハンガーノックにはならんよ
結局2時間半しか漕いで無いし。
距離にして50kmぐらいだろー。
50kmつーと、ちょっと体を解しに行って来る感じの距離でしかないはず。
40代スレでゆとり脳ですね。
脳のダイエット成功ですか？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 14:01:26 ID:1yLidprt]
- ダイエット目的の有酸素運動のためにわざわざカロリーを摂取するのは無駄というか効率が悪いよ。
補食っていうのは全く目的が違うから。
とはいえバイク乗るのが趣味ならいいんじゃないですか。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 14:35:59 ID:MKAyjwlE]
- 低血糖の症状は、血糖値が60mg/dLより低くならなければめったに起こりません。
血糖値がこれより少し高くても、特に血糖値が急激に低下した場合には症状が現れる人もいますが、この値よりずっと低くなるまで症状が現れない人もいます。
低血糖に対する体の最初の反応は、副腎からエピネフリン（アドレナリン）を放出することです。
エピネフリンが蓄えられている糖を放出するよう刺激しますが、同時に不安発作に似た症状をもたらします。
それは発汗、神経過敏、ふるえ、失神、動悸、空腹感などです。
さらに重度の低血糖になると脳への糖の供給が不足して、めまい、疲労感、脱力、頭痛、集中力の欠如、錯乱、酩酊（めいてい）と間違えられるような不適当な行動、不明瞭な話し方、眼のかすみ、発作、昏睡などが起こります。
低血糖状態が長びくと脳が損傷を受けることがあります。
症状は徐々にあるいは突然現れ、数分のうちに軽い不快感から重度の錯乱やパニックを起こすことがあります。
mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec13/ch166/ch166a.html
メルクマニュアル家庭版, 166 章 低血糖
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 16:17:13 ID:LzHkrvd9]
- 朝ゆっくりめの1時間ジョグ＋30分のウォーキング、
夕食後Wii Fitで30分筋トレしてるけど、なかなか
体重減らないね。
みなさんはどんな運動されてるの？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 16:20:49 ID:1J4nDzHh]
- >>720
どのくらいの期間続けての話しだよ
摂取カロリー＞消費カロリーならどれだけ運動しても減らない
- 722 名前：青年41歳 [2010/06/09(水) 16:28:52 ID:gbcCUsxv]
- 水を大量に飲んで、
脂っこいもの甘いものの前にキャベツを6分の1食うようにして、
ゴハンとパンを控えていたら、
一ヶ月で3キロくらい減りましたよ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 16:38:04 ID:DOiJBAWG]
- 最近のレス読んでると、
何かオレたち最後の悪あがきしてるんかなあって気になってきた。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 17:30:09 ID:Cd+b5jbj]
- 減量は食事制限だけで充分だろ
ちきんと負荷をかけた筋トレが重要だな
特に男の場合は効果絶大だよ
Wii Fitで筋トレなんてーのはお笑い
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 17:57:43 ID:ectmbR+Y]
- >>724
縄跳びじゃダメ？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 18:05:33 ID:Cd+b5jbj]
- ダメダメ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 22:00:59 ID:OPRjZY4P]
- 筋トレ、レッグプレスで174.5kgやるようにしたら
便の水分がいい感じになって、軟便で無くなったよ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 22:39:19 ID:LfLGodOP]
- >>725
身長１６９ｃｍ、♂、体重７０㎏、体脂肪率２３％だったけど、早起きして縄跳び（約40分、4000回前後）
加えて、片道４ｋｍほどの通勤を車から徒歩に変更。
で、８ヶ月ほどで６２㎏、１７％までおちたよ。
もともと間食とかはしないんで、食事制限とかはなし。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 23:02:32 ID:8vZ8c3eW]
- >>727
おめーのうんこの話なんかどーでもいいんだよ！
クズ ｼﾈ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 00:00:02 ID:GmFVOThQ]
- >>729
いやー、ウンコは大事だろ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 08:47:05 ID:uXnu7CBk]
- ダイエット開始1ヶ月弱、結果は1kg減（体脂肪率は1~2％くらいの減）
この歳になるとこんなもんか
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 09:36:12 ID:ntGHHMDF]
- うん、減るがすごくゆっくりだ。
自分は２ヶ月で１．５減・・・かなり気長に取り組まないといけないらしいｗ
急激に減らしてシワ＆たるみができるのもいやだしね。
骨格が歪んでるのか、思ったようなストレッチができないんだorz
これから人生初の整骨院に行って診てもらって来る。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 10:59:53 ID:yYFUFioC]
- >>731,>>732
チクビおはよう
最近食いつきが悪いね・・・
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 11:24:36 ID:PMHmY5Dh]
- 停滞期に入ってるかなって諦めてたが、
さっき大量のウンチが出た。
これで２ｋｇくらい落ちてるかも。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 11:38:30 ID:UcubXT9A]
- 1週間ぶりに体重計にのった。
７００g増加。
７００gで凹むべきじゃないんだろうけど、モチベかなり下がる。
皆、どの位の＋ーは許容範囲？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 13:30:15 ID:wWJWssdU]
- +-2㎏は焦らない。
＠45♀。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 13:59:05 ID:kTuw9uOP]
- 正月に3キロ増えて
一年かけて3キロ減らすの繰り返し
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 14:19:33 ID:GSrP8Zoe]
- +2kg 2kくらいで焦らない！＼(＾o＾)／
-2kg 2k痩せた！ばんざい！！＼(＾o＾)／
自分に甘いのはいけません。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 15:28:09 ID:yYFUFioC]
- >>734,>>735
ちょっと釣れた
よかったなチクビ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 16:05:09 ID:PMHmY5Dh]
- あまり食ってないのに、
便だけは出る。
脂肪が燃焼して、カスが出ているみたいだ。
痩せてきてるのが、腹周りや太股でわかる。
頑張ろう。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 16:26:02 ID:xjArTL0i]
- >>734
いいなぁ、２ｋｇ。
自分のウンチは軽いのか、大量にﾃﾞﾀｰと思っても
あまり体重減ってないことが多い。
ｶﾅｼｽ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 16:42:08 ID:PMHmY5Dh]
- >>741
自分の経験で言うと、３週間目くらいにようやく成果が出始める。
だから、苦しいときに痩せないでダイエットを止めたときに痩せられたりする。
最低でも一ヶ月続ければ、成果が出てやる気が持続する。
今回のダイエットはなぜか本気モードで、酒類も全く口にしてしてない。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 16:48:54 ID:xkIJIHgk]
- 酒類の種類。種類の酒類。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 20:41:28 ID:BbJ5ECb5]
- ローソンのモチ食感ロール高いだけあって美味かった
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 22:59:48 ID:krAYqu2o]
- メタバリア
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 01:41:33 ID:pThzbXmr]
- 大便は良く出るっていうか
腹の滞留時間が短いなぁ
飲み込んだスイカの種とか普通に4～5時間で出てしまう
内臓脂肪と皮下脂肪が激しく多くて腸の容量が小さいのかな？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 03:35:03 ID:09CbjgFP]
- >>741
ウンコなんて誰でも軽いんだよ。
すごく沢山出た！と思っても重さは400g程度なんだってさ。
- 748 名前：730,714 [2010/06/11(金) 07:45:30 ID:tsu08U9y]
- >>717,727
ウンコのスレにできて良かったな
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 08:34:12 ID:iXqZpcIX]
- うちの犬の便は１回で軽く１kg位ある
毎回持ち歩くわけだから見た目じゃないよ
ちなみに体重は35kg
人間のそれと同じ位の量をする
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 08:53:46 ID:KUdgTOTk]
- チクビーーーーーーーーーー
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 09:04:37 ID:KUdgTOTk]
- チクビのウンコの話しシリーズ
ツマンネ
自分で自演しててもツマンネーだろ？ｗｗｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 09:28:19 ID:i5CMzIRY]
- やっぱりある程度脂肪も無いと老けて見られるの？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 14:39:28 ID:hKGuhjcE]
- 脂肪がなくても筋肉があれば老けては見られないよ
ただし喫煙者で脂肪がないとめちゃ老けて見える
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 15:50:10 ID:Msri3E1K]
- >>753
体を見て喫煙者かどうか分かるのかよw
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 16:17:30 ID:pPbx0iR6]
- 一昔前に「スモーキングフェイス＝喫煙者特有の顔つき」があると言われたことがあった。
※シワ、くすみ、クマ、小泉今日子などがよく引き合いに出された。
でも、ある人の顔を見てその人が喫煙者か否かを判断するのは至難の業
結局スモーキングフェイスは、その人が喫煙者であると知っての上での後付の先入観なんだよね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 16:50:03 ID:uc1Ip0Xk]
- 匂いでわかるよ。
あのニコチン臭は耐え難い
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 17:00:13 ID:KUdgTOTk]
- 犬かｗ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 00:25:23 ID:kHE/Z1u+]
- 食べる量は確実に減っているのに、体重は減らないという不思議。
先週、料理自慢の温泉旅館に行ってきたけど、懐石料理で蒸し物の時点で腹いっぱいになって
その後の揚げ物、鍋、ご飯、汁など全く食えなかった。
若い頃から完食してさらにラーメンコーナーでラーメンまで食ってたのに・・・
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 00:33:54 ID:sa68f2L3]
- 食事は半分くらいに減らしたくらいじゃ、ほとんど痩せないよなｗ
ジョギング＋食事半分で、やっと月に２キロくらい減ってくる。
最近は、これでも停滞気味なので、１日２食から１．５食に減らしてる。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 00:46:41 ID:zCHqrVKv]
- チクビーーーーーーー
夜分に1人劇場ご苦労様ｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 04:19:23 ID:iTWtx6jl]
- >>758
基礎代謝や筋量が減ってるから当然。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 08:33:51 ID:8+eNi0mU]
- >>758
カロリー計算をしてないので減ったと思い込んでいるだけかもしれない。
１ｋｇ減らすには７０００ｋｃａｌ減らす必要がある。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 08:38:56 ID:zCHqrVKv]
- つまんない自演だねｗ
チクビ
おはよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 09:12:13 ID:FTolsPQ0]
- 今夜は飲み会…明日の朝の体重計の針が怖い～
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 09:54:59 ID:SjcJ45aj]
- ３０代にやってたダイエットを４０代になってから再開したが、
なかなか体重が落ちん。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 10:34:01 ID:hDdedeU8]
- 自分もだ。
30代になったばかりの頃２ヶ月で15kg減らしたけど、
今は7kg落とすのに４ヶ月かかった。
でもゆっくりとは言え、とりあえず希望体重にはなれたから
二度とリバウンドだけはしないように頑張る。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 11:49:55 ID:zCHqrVKv]
- >>764、>>765、>>766
書き込みしてんのチクビだけだねｗ
でも全然釣れないねｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 13:33:57 ID:vtrtRi2C]
- ははは。ほんとに単発IDばっかりだな。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 13:56:41 ID:vkSTbjVL]
- 何キロじゃなく体重の何パーセントかで考えないといかんのちゃう？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 14:52:49 ID:zCHqrVKv]
- >>769
いー加減虚しくならないか？ｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 15:05:49 ID:vkSTbjVL]
- >>770
え？俺？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 16:42:06 ID:vkSTbjVL]
- なんだかなあ。
有名な人と間違われたのなら、とりあえず光栄に思っとけばいいのかな。
運動するのにちょうどいい季節はあっという間ですね。
なんかもう何してもすぐ暑い…。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:08:58 ID:zCHqrVKv]
- 指摘されて今度は同じＩＤで自演してんの？
わかりやすい奴だなｗ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:12:13 ID:utY7UJGG]
- 薬飲み忘れてるだろ。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:49:12 ID:zCHqrVKv]
- スルーします
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 19:06:09 ID:utY7UJGG]
- 自分で勝手に薬飲むのを止めてはだめよ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 19:36:56 ID:zCHqrVKv]
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 16:50:56 ID:R7QQ/kZ3
ときどきチクビ、チクビ言い出すやつは統合失調症。
薬飲み忘れたときに暴れだす。レスしても意味ないので無視の方向で。
チクビよ
追い詰められるといつも同じフレーズの繰り返しだなｗ
実は全部わたくしチクビの自演でしたって白状してるようなもんだろｗ
スルーするならとことん我慢しないと駄目よｗ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 19:46:07 ID:nTql6y3W]
- >>773
オレはID変わった769だけど
なんでそんなに自信満々なの？
ここはあなたともう一人の誰かしか居ないの？
気色悪いスレだな。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:16:12 ID:zCHqrVKv]
- えー
という事はここに居るのは「ID変わった769＝チクビ」と
「ID同じ778＝俺」の二人だけって事か？
それは気色悪いｗ 同意ｗ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:24:27 ID:hDdedeU8]
- あらま、私もチクビに認定されてるわ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:32:07 ID:aE1+UIY6]
- ＩＤ変わった778とか何だよソレｗ
自演連投やらなきゃこんなにスレが伸びるわけねーだろ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:33:10 ID:aE1+UIY6]
- ＩＤ変わった769だったな
ややこしい・・・
スマソ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:47:55 ID:nTql6y3W]
- 自演断定とか、なに得意げにやってんだか。
自演にしろ、そうでないにしろ、実証は非常に困難だから言ったもん勝ちだよな。バカバカしい。
自演よばわりの乱れ打ちも立派なあらしじゃねえか？
全然立派じゃないが。
今日はじめてこのスレ覗く40代のことも考えてあげなよ。コテかまうだけじゃなくてさ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 21:04:13 ID:aE1+UIY6]
- >>783
そんな事気遣う必要なしだな
一般人はとっくに避難して誰もいねーだろｗ
なーキチガイよ
そう思わんか？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 00:24:38 ID:U8S0Ir+U]
- スミマセン、今日からここに書き込みしようと思うんで、
僕もチクビ認定してもらえますか?
年齢44歳男。独身、結婚歴無し。
ダイエット歴は人生の半分くらい。
長年の研究の末、独自のダイエット理論を打ち立てましたが、
なかなか痩せません。
よろしくお願いします。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 00:45:16 ID:KRrhJhmh]
- よくきたな
帰れ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 02:05:05 ID:/bdrat3Z]
- 今日はじめてこのスレ見たが、ID:zCHqrVKvこいつが気狂いだと言うことだけは分かった
ID:zCHqrVKvにとっては俺もチクビなんだろうなｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 02:06:23 ID:wOr2GXun]
- 昨日はものすごく塩まみれになった
2kgも汗かいたからなあ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 02:53:06 ID:KeGMq7FA]
- 単発IDばかりでスレが進行していくのは確かに不自然で、
自演しているやつがいるのだろうとは思う。
でも掲示板なんてそんなもんだと割り切って見ているので実害ないでしょ。
ID:zCHqrVKvがそれをスルーできない理由がわからない。
別に自演でもいいじゃん。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 04:29:01 ID:NkA/yGtK]
- ID:zCHqrVKvをスルーしろよｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 08:44:16 ID:f70Z2blX]
- 自分はまったく太れない。
炭水化物食べまくってやっと下腹がうっすら女性らしいラインになるくらい。
デフォだとお腹まわりペッタンコでくびれてる。
でも炭水化物食べまくったら糖尿病になりそうだから、
やはり食事は1800kcal/栄養バランスよくいきたい
すると痩せて貧弱になってしまう。。。
三段腹とか垂れた巨尻とかはもってのほかだけど
まろやかなウエストとか、もっちりした二の腕に憧れる。
つか若い頃はけっこう二の腕とかもちもちしてたのになぁ。
まあ、その頃はものすごい大食いでもあったんだが。
家系的に中年過ぎてドンブリ飯食らっても太らない体質で
基礎代謝が高いみたいだ。
筋肉質だと代謝上がるとか言うけど
もう運動してないから筋力が発達してるわけじゃない。
なんでだ？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 08:52:10 ID:qJdkK4Rw]
- チクビだからだろｗｗｗ
昨晩は深夜まで自演で鬱憤ばらししてたから今朝は遅いねｗ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 10:02:13 ID:VO161qs+]
- >>791
基礎代謝が高いってことは、
早死にしそうな気がする。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 10:14:34 ID:qJdkK4Rw]
- >>793
チクビが黒いってことは、
早死にしそうな気がする。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 11:33:11 ID:pbrwStx7]
- >>791
2000とか2200でバランスよく食べればよいのでは?
量的に無理なら脂質を少し増やすとか。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 12:07:58 ID:qJdkK4Rw]
- >>795
つまんない自演
さりげなさでリアリティを演出か？ｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 12:18:39 ID:TYgF+T/4]
- >>791
甲状腺の異常じゃないでしょうか？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 12:19:45 ID:Cuixsb+R]
- >>791
不快で気味悪い長文
キチガイ臭がひどい
まーどうせ釣りだろうが・・・
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 12:24:55 ID:KeGMq7FA]
- >>796
お前ってさぁ、チクビとやらを特定するためだけに
このスレに張り付いてるの？
まぁ>>791に関しては、不自然で頭の悪い内容なので
オレからみてもネタだと思うが。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 12:27:13 ID:Cuixsb+R]
- >>799
キチガイ
自分で書いておいて偽装のつもりか？
おめーがウゼーんだよ
うせろ キチガイ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 12:27:26 ID:KHOcuB6Y]
- というか>>791みたいに
太ってないのに細かいカロリー把握してるのって
摂食障害の典型例だと思う
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 12:51:17 ID:eZyjMHNs]
- >>801
というか君は他人の摂食障害よりも
自分の精神障害を心配するべき
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 13:05:54 ID:6gE/gLBR]
- ていうか、>>791がなぜこのスレに来てるかがわからない
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 13:10:11 ID:eZyjMHNs]
- というか、>>803はなぜ今更ボケるのかわからない
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 14:09:46 ID:KeGMq7FA]
- >>800=796かな？
オレは791書いてねぇしw。
実はお前が>>791だろ？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 22:27:20 ID:6Pu15oPU]
- 相変わらず40代は層が厚いなｗ
とりあえずあげておく。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 22:48:59 ID:eFNI+QGt]
- 初めて覗くがダイエットの話しが全然出て来ない、自演だどうだとか どうでも良いから成功した人カキコミしてよ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:03:44 ID:QLKDGiKe]
- まったりながく続く良スレには、そのうち必ずといっていいほど、かまってちゃんの精神患者が粘着してくる。
そうやってスレが淘汰されていく。
２ちゃんではよくあること。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:41:04 ID:sVMfSI1a]
- 107kgくらいからスタート。
１年半で30kg落として維持３年目。
やったことは食生活の見直しとエアロバイク。
結果としては食生活の見直しが一番大きいとは思うが
それの原動力になったのは、エアロバイクが習慣になったこと。
それと食事や栄養のことについていろいろ勉強したことかな。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:46:27 ID:rONoTAJh]
- 正月から週に１～２回、LSDで5kmずつジョギングしてた。
ようやく体重が動き始めた3月末にぎっくり腰をしてしまった。
いまだ痛みが完全に抜けなくてウォーキングもままならない。
せっかく減った体重も元に戻ってしまった。
さて、ここからどうしよう。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:59:54 ID:LPup9Xjj]
- >>810
たぶんあした緊急オペになる。
でも、毎日頑張った自分は消えないと思ってる。
一緒に頑張ろうよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 01:25:19 ID:Y1VwATxb]
- チクビ認定厨さん、ボクにもチクビって言ってください。
認定されないと寂しいです。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 02:09:29 ID:5CyOasI8]
- >>812
キチガイ
自分はチクビじゃないっていう、偽装のつもりか？
うせろ キチガイ
こんな感じかxxx
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 02:50:35 ID:IYruv+8K]
- 体年齢が正月の５３歳から３５歳になった。＾＾
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 07:40:57 ID:+dV0q0ut]
- >>806
【おじさん】40代以上のダイエット10【おばさん】
40代以上←
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 11:09:33 ID:hLYcarai]
- チクビ関連のレスいらね
- 817 名前：806 [2010/06/15(火) 23:56:50 ID:1890hHab]
- 40代→40代以上
これで良いかな？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 16:34:10 ID:BUaDa/3F]
- 成功した・・・っていっても既に1年前のことだけど。
低炭水化物+ウォーキングで2年で12kg痩せて、今もリバしないように
ずっと続けてる。
- 819 名前：バカボンぱぴー mailto:sage [2010/06/18(金) 19:50:11 ID:LLWbtLn1]
- >>818
それでいいのだ！！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 21:48:58 ID:GzFmh1n9]
- 低炭水バケモノってどういう事なのか小一時間悩んだ。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 14:50:59 ID:rJJCpAzS]
-
お前ら死ね
見苦しい汚い爺婆ども
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 15:00:45 ID:U2EcJVz8]
- ここはオッサン専用スレだ
若造は彼女とイチャイチャしてな
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 11:25:17 ID:um0C9u77]
- 彼女のいない若造はどうすればいいですか？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 16:25:47 ID:ttL1bqfV]
- 5月からウォーキングとジョギングを織り交ぜて、ほぼ毎日続けています（雨の日は除く。5キロ程）
1カ月半ばを過ぎて、体重が7キロも落ちました。
83キロ～76キロ。少し急激過ぎてリバウンドが怖い。
元々殆ど飲酒はしませんが、それほどキツイ食事制限はしていません。
ジョギングのペース（回数）を落とすと、はやり一気にリバウンドしますかね？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 16:29:39 ID:CpbcW9pI]
- >>824
食事量さえ増やさなければ、リバウンドしませんよ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 16:33:32 ID:6CaFApNI]
- >>824
元が多いと
落ちるのも早い。
170/62なら７ｋｇも落ちないよ
83ｋｇの体重だったからこそ、落ちたと考えるべき。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 16:43:38 ID:ttL1bqfV]
- >>825
>>826
早々のレスありがとうございます。
そうですね。元々の体重が非常に多かったメタボでしたから、落ち方も急激なんですね。
アドバイスありがとうございます。今後もコツコツと続けていきます。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:09:56 ID:/v0mwDRD]
- >>824
いわゆる初回サービスってやつです。
まずそのまま減り続けたりはしないのでご安心を。
なかったものと考えて、これからが本当のスタートだと思った方が。
でももし３ヶ月目で14キロ減ってたら、それは心配してください。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:27:49 ID:L2OYH1L8]
- 毎日続けるというのは良いですね。
「減らす」ということよりも「増やさない」
ことに重点を置いて、運動は負担にならない
「続けられる」程度の時間を設定してやって行けば
太りにくい体を作ることができます。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 23:01:32 ID:km+Uq/1h]
- こういう話もあります。
中年期における体重変化と死亡率との関連について
epi.ncc.go.jp/jphc/outcome_entry/Weight_change_all-cause_cancer_cardiovascular_disease_mortality/
体重増加のみならず、5kg以上の減少でも死亡リスクが高まるとのこと。
「今回の調査では体重減少の理由までは把握していませんので、
ダイエットで意図的に減らした場合と自然に減った場合とを
区別できません。」
とのことですが、健康的にやせた場合は問題なし、と信じたい。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 23:15:10 ID:SHJcmF4g]
- 四十路後半になると「体力増強」より「持久力維持」がメインになりますね。
朝のウォーキングも、昼の散歩、夕暮れ時のジョグもけして無理なペースではやらない。
毎日コツコツ300ｇ減、てな調子で。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 04:57:19 ID:jktz269p]
- >>831
毎日コツコツ300ｇ減
ってかなり無理なペースじゃね？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 05:45:19 ID:e36Lb5yB]
- >>832
あくまで目標。減る日もあるし増えることもある。
休日なら500ｇぐらい頑張ったり。
この時期水分摂取によっては結構減ることもあるけど。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 09:14:24 ID:GI3mPB0l]
- 毎日コツコツ300gだと１ヶ月で９kgだよね？
休日は500g頑張ったり？すると１０kg行く？
この時期水分'摂取'で減る～？
水２？飲むダイエットもあるけどさ（これは実際効く）
そう言う意味じゃないよね？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 09:27:42 ID:WY8zdqe1]
- >>831
>四十路後半になると「体力増強」より「持久力維持」がメインになりますね。
加齢と共に衰えるのは速筋繊維なのでむしろ中高年こそ筋トレが必要だよ。
逆に持久的な運動をやりすぎる方がむしろ故障のリスクは高いです。
で、1日300gじゃ月に9kgの減量になっちゃうのでそれはよくないw
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 11:20:32 ID:f0l6xE4F]
- たまに重量あげの練習と持久力の練習すればいいのでは、と、思います
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 12:18:12 ID:+vhURSDv]
- このスレの上のほうで毎日10キロ走ってる人の書き込みに影響受けて
僕も数日前から走り始めました。
結構アップダウンのあるコースで8.4キロ。
一時間かけて走ってたけど、どんどんタイムが縮んできて楽しんでます。
平坦な道にするため、家の近所をぐるぐる回ろうかと思ったのですが、そうすると意志の弱い自分はなにかといい訳つけて
8キロも走らないだろうと思い大きな周回コースにしました。
とにかく、毎日10キロ走ってると書き込んだ人、おかげで自分もがんばれます。
どうもありがとう。それを言いたくて書き込みました。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 12:24:49 ID:dvuFKBS1]
- 近所のオバサン若すぎる
制服姿セクシーでした
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 23:13:21 ID:TjXgdEG/]
- >>837
自分も意志が弱いから、そんな感じだ。
調子が悪かったり、気分が乗らないと途中何度もウォーキングになる。
でも、その距離を周りきる事が大事だと思い、10㎞コースにしてる。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 01:00:06 ID:oV8H/6qA]
- 分かってはいたことだが、
やはり酒を断つと体重の落ち方が半端ないな。
目標体重まではなるべく我慢しよっと。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 04:48:55 ID:JJ9upuq2]
- >>833-834
何か断食して水ガブ飲みしてる姿しか思いつかない。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 09:46:13 ID:Fk7WM56w]
- >>831
>毎日コツコツ300ｇ減
カロリー計算して書いているのか？
簡単に３００ｇと書いているが、３００ｇ痩せるには２１００ｋｃａｌを消費する必要がある。
体重８５ｋｇの男性の場合で、睡眠８時間・食事２時間・卓上事務９時間・普通歩行１時間・休息４時間で３１０４ｋｃａｌ消費する。
接種カロリーを１日に１０００ｋｃａｌにしないと３００ｇ痩せない。
休息時間をジョギングに１時間振り向けても７５０ｋｃａｌの消費なので、接種カロリーを１日に１７５０ｋｃａｌにしないと３００ｇ痩せない。
毎日１食抜いて１時間ジョギングすることができるかどうかだ。
www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 10:12:36 ID:r58sJzG+]
- 300gだたのか。
マイナス300kcalと脳内で勝手に誤変換していた。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 10:12:51 ID:vejcfXfH]
- >>831
85キロの男性だったら まあ、できんことはないな。
朝、晩にそれぞれ10kmずつ歩いて、20km×85kg÷100=1700kcal
食事で400kcal÷３食=133kcal 一食当たり133kcal減らせば丁度2100kcal
そうとうな頑張りが必要だが、一日の最優先事項を減量ということにして取り組めばなんとかなる。
俺だったら１ケ月が限界だがw
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 10:13:59 ID:vejcfXfH]
- >>朝、晩にそれぞれ10kmずつ歩いて、20km×85kg÷100=1700kcal
あ、÷100はいらね・・・
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 19:15:52 ID:MhSqzbke]
- >>844
計算がおかしい。
休息していた場合でもカロリーを消費する。
休息していた場合との差で計算すべき。
８５ｋｇの男性が２０ｋｍ歩くのに６時間とすると、１７４４ｋｃａｌ消費する。
３時間休息していると７０２ｋｃａｌ消費する。
差し引き１０４２ｋｃａｌの差でしかない。
www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 19:34:19 ID:YcAR0EJZ]
- 年齢的に基礎代謝も落ちてるから結構きついな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 19:55:02 ID:692CXWRi]
- 3日で1kg減ならわりと余裕だった
2ヶ月で20キロ痩せたね。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 20:04:21 ID:YHLWKWIf]
- 体重100kgのとき、最初の一週間は1日1kg減ったな
1か月で-15kgいけたけど、次の月は5kgしか減らなくなった
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 00:01:05 ID:mXqjVZff]
- ３桁にとっての1kgなんて誤差だろ？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 00:06:46 ID:1o6We9yq]
- 風呂入っただけで2キロは減る
糞すりゃ更に2キロ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 04:43:17 ID:5q4TpHh/]
- 体重４０台、基礎代謝１１００未満女の自分には考えもしなかった世界だ。
てか、皆４０過ぎたら１月９ｋｇとか無茶すんなって。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 09:02:50 ID:d/OObPXi]
- みんなすぐに何キロ何キロっていう話になるけど
分母が違えば重みも違う。
体重の何パーセントかで考えないと。
体重50kgにとっての1kg
体重100kgにとっての1kg
体重50kgにとっての100kcal
体重100kgにとっての100kcal
だから少なくとも運動に関してはMETSという単位に意味があるんだよね。
- 854 名前：844 mailto:sage [2010/06/24(木) 09:03:30 ID:W2XXOTUN]
- >>846
20km歩くのに６時間もかかるわけないじゃん。
あくまで普通に生活している85kgの男性が仕事にかかる前と後に１時間半ぐらいずつ歩いたら（時速６km）
1700kcal程度消費するってことだよ。
それ以外の休息や仕事時間中のカロリー消費はまた別の話。
だって、それは個々人の生活強度によって違うだろ？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 19:15:05 ID:Oyecz3n6]
- >>838
どこでおばさんの制服姿を見たんだ？
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 04:46:03 ID:tWo8IWZe]
- 制服処分しなけりゃよかった。
着て歩いて周囲の反応見るのも悪くないｗ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 10:20:37 ID:N3hTECxn]
- 制服って基本若い女仕様で、おばさんになる前に辞めてくれってことなんだけど
おばさん制服はアンバランスな感じがいいですね ｾｸｼｰ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 13:37:22 ID:8fZ905G1]
- >>854
８５ｋｇの４０歳過ぎたデブが時速６ｋｍで１０ｋｍを２セットも歩けるのか？
>人間の歩行速度は、時速4キロメートル程度。
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%A9%E3%81%8F
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 13:42:52 ID:8fZ905G1]
- >>854
>それ以外の休息や仕事時間中のカロリー消費はまた別の話。
>だって、それは個々人の生活強度によって違うだろ？
最低でも安静時との差になる。
死んでいるなら話は別だが、安静時でもカロリーは消費する。
運動によるカロリー消費による体重減少＝（運動による消費－運動以外の場合の消費）
あんたの理屈だと一日中安静にしていても、それによるカロリー消費で体重が減ることになる。
体重減少量は、最低でも安静時との差で計算しなければならない。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 14:23:27 ID:tFnXoY5C]
- ７７㎏から７６㎏になるのに１ヶ月もかかってしまった。
体脂肪は２２から２１になった。
こんなんじゃいつまで経っても目標に届きそうにもない。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 16:16:10 ID:6BU2hCaG]
- >>860
目標はいくらなの？
もっとポジティブに考えようよ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 16:19:23 ID:tFnXoY5C]
- >>861
目標は６５㎏
とにかく早急に腹をなんとかしないと礼服が着られない
葬式あったらどうするんだと小一時間(ry
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 16:37:13 ID:j5j70Mkp]
- 20代は勿論、30代もまだ
ﾀﾞｲｴｯﾄすればそれなりに痩せられたのに
40代になるとほんと、痩せない
ほんとに、痩せられないわ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 18:46:45 ID:6BU2hCaG]
- >>862
だいたいウエスト1cm=体重1kgらしいよ。
まだ10cm以上も減らさないと礼服入らない？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 19:51:28 ID:hrwSn0s0]
- >>860
今より少し心拍数が高くなるようにすると違ってくるはず。
心拍数をやや高めにすると必ず効果出てくる。
ウォーキングしてるなら歩幅を大きくしたり
もっと早く歩くと言うふうに。
お風呂に入った時にお腹摘んでマッサージも馬鹿に出来ない。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 20:10:42 ID:g9MayUjy]
- >>863
そうやって言い訳して生きていくのか
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:35:02 ID:o7/Icw/k]
- >>862
後たったの11ヶ月で達成できるじゃないか。
デブってた期間と比べればすぐでしょ?
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:46:44 ID:6lmPvmUK]
- せっかく苦労して２ｷﾛ痩せてもポンッて戻りが早いのなんの・・・T_T
今回も誤差だと思って諦めよう 笑
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 23:44:04 ID:eZ+yM+5B]
- >>862
>とにかく早急に腹をなんとかしないと礼服が着られない
礼服が着られない程度なら慌てることはない。
リースの礼服で事足りる。
肥満による害は大問題。
脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病になったのでは大変。
>>863
２０代や３０代なら肥満でも若狭で誤魔化せる。
４０代以降は成人病に直結している。
４０代以降こそ痩せる必要有り。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 06:58:33 ID:EyOBZ36a]
- そうだな。
２０代、３０代の肥満は見た目に影響する。
しかし４０代以降の肥満は健康に影響する。
元気で長生きしたきゃ～諦めるなよ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 08:30:44 ID:rPu+5uvL]
- 40代でも 見た目も努力してるよ ただのおばさんになるのは簡単な事だけど 私はイヤ！ ダイエットだって引き締めながらだし肌だって手入れ怠らない
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 09:23:23 ID:uMax6H+9]
- でも他人からは若作りしたおばさんとしか見て貰えない。
早く気付きなよw
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 11:52:51 ID:rWFIRIft]
- 若々しいスタイルで肌も綺麗ならそれは「若作り」とは言わないと思うが。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 14:21:55 ID:WOD7umer]
- >>871
若い女性の肝を食すんですね
わかります
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 15:17:58 ID:+7lvI/eC]
- 綺麗な肌のために
ビタミンＣ
ビタミンＥ
ビタミンＢ６、12
亜麻仁油
亜鉛
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ
でﾄｩﾙｯﾄｩﾙのぷるぷる白い肌になったよ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 19:03:20 ID:TZLW72r9]
- 私はその辺プラスCoQ10とピクノジェール
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 21:16:16 ID:SXuJOSv+]
- ごめん、興味ない
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 22:03:07 ID:+pwWrSbf]
- なら黙っておけばいいのに
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 14:28:21 ID:eKtOZ5VB]
- ババアが肌がﾄｩﾙｯﾄｩﾙのぷるぷるとか書いてることが癇に障ったんじゃないか？
これには多少共感できる。
ところで、40代～がこう叩き合ってる様からは、言葉にしにくいが、
人の不変性とでも言うのか、変わらないんだなってことが伝わってくるな。
この板見てなかったから、バカボンのレスには今気づいた。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 11:05:05 ID:SPWHyAzJ]
- 健康の為のダイエットは理解できるし、肌荒れの防止も理解できる。
しかし極度の若作りに執心するのは理解しかねる。
年齢相応の美しさこそ本道。
年を取るのは悪い事じゃない。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 04:40:37 ID:mmGn+MgY]
- ま、根本は誰しも老い、死といったあらがえない自然にすこしでも待ったをかけたいってことだろ。
お互いきれいに元気に年とろうや＾＾
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 18:34:45 ID:jvoqXa5i]
- 健保組合の健康診断の結果が出た。
ＢＭＩ２９．０ 体脂肪率１３．４・・
運動選手型だそうだ。
さすがに、これはあり得ないだろうよ。
これって、測定器械のミスか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 19:04:10 ID:G9AsWSFI]
- >>882
本当ならビルダー並、むしろ以上w
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 23:55:18 ID:jvoqXa5i]
- >>883
何で測ったんだろうか？
体重計と血液検査と。
なんか変。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 23:56:18 ID:jvoqXa5i]
- >>883
柔道部物語の西野みたいだ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 00:38:24 ID:Z40qMW0l]
- 一念発起してダイエットして一ヶ月経つが、ほとんど体重が減ってない。
顔も腹部も全体的にスリムになってるのに。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 03:49:08 ID:bm91O0Ef]
- 病院の健康診断も適当だもんな・・・
金を稼ぐ事しか考えてない
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 06:27:02 ID:XmZoSdTi]
- >>886
贅肉減って、筋肉増えたんだろう。筋肉のほうが重たいからな。
スリムになってるならいいじゃん。
我々の目的は正確に言うと、体重を減らすんじゃなく、スリムになるためだろ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 06:33:59 ID:YipV+9GF]
- そうだな。体重減って筋肉も減ったら貧相なたるみ体型で余計老けて見えるな。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 07:24:55 ID:Z40qMW0l]
- >>888
>>886だけど、週に４日・２時間ずつ結構ハードな運動をしてるんだよね。
動きが良くなって体中が締まって来てるのに、
体重自体はほとんど減ってないんだよな。
体重が減らないけど運動はハードだから、
土踏まずとか痛くなってきた。
階段もきつい。
これから痩せるのかな・・
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 07:29:21 ID:XmZoSdTi]
- >>890
いやいや、これからじゃなく、既に痩せてるんだよｗ
体重の増減はあまり問題じゃない。
体中が締まってるのなら痩せてるんだろ。
体脂肪計はないのか？体重だけの数値を見て痩せてないと判断するのは
おまいさんのカキコから見ても早計だ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 08:56:49 ID:206RiBkR]
- >>890
体重を減らす事が目的なのか？
それならハードな運動は向かないぞ。
目的をはっきりさせようぜ。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 10:42:22 ID:65kAiM+j]
- 通風で1週間寝込んで、大量の水と野菜の煮物とご飯ばかり食べてたら
1週間で70kgが67kgになった。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 12:22:32 ID:NHFufHZz]
- 筋肉がかなり減ってるなｗ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 12:27:29 ID:Z40qMW0l]
- 筋肉が増えても、関節までは鍛えられないんだよな。
だから、脂肪でも筋肉でも体重が増えれば相応の負担が関節にのしかかる。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:00:06 ID:gE5W8QfE]
- 40代ならではの話題だな
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 14:07:55 ID:Z40qMW0l]
- 関節は消耗品。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 16:39:40 ID:65kAiM+j]
- 40代なのにすでに五十肩になってしまった。
肩の関節が痛くて手が挙がらない・・激しくスレ違いごめん。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 18:48:48 ID:X9Sp0QLi]
- >>892
なんでハードな運動じゃだめなの？
有酸素ではなく無酸素がいいって意味？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 22:19:50 ID:Z40qMW0l]
- >>898
実際は、４０代から５０肩になるらしい。
だから、気にしないこと。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 22:58:48 ID:gE5W8QfE]
- 四十肩とも言うから不自然じゃない
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:40:36 ID:PX2MrobV]
- 四十肩は三十代
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 00:06:19 ID:Qcpv6PXt]
- >>899
ハード＝無酸素＝筋肉増強＝体重増加
ソフト＝有酸素＝脂肪減少＝体重減量
じゃね？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 04:38:03 ID:VNUqoVCy]
- どっちにしろ体重増加するほど筋肉増やすには相当きついトレーニング積まなきゃなんないから～
一般人はなかなかできないよ。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 10:03:59 ID:vD+4eRH1]
- 結局、ダイエットの基本はうんこがどのくらい出るかなんだよな。
つまり、脂肪を燃焼するけど、
エネルギーを消耗した後のカスはどこかに出さないといかん。
だからこそ、あまり食わなくてもウンコが出るのが大事なのよ。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:16:28 ID:mLvCrH0D]
- 朝からケンタを食べてしまった。
油がきついわ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 14:22:13 ID:wv863NcT]
- >905
>エネルギーを消耗した後のカスはどこかに出さないといかん。
頭悪すぎてワロタ
お前、小卒だろまじで
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 14:36:19 ID:vD+4eRH1]
- >>907
？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 14:44:22 ID:wv863NcT]
- お前の低脳な頭の中ではこんな感じなんだろ
食べ物を食べる→胃腸で吸収→体内で脂肪化→運動でエネルギーを消費→体内の脂肪がウンコ化→肛門から排出
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 14:45:38 ID:vD+4eRH1]
- >>909
そうじゃないなら、
どうやって体外に出てるんだ？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 14:52:49 ID:BDHsw9iE]
- >>906
20代ならやったが、40代では想像しただけで胸焼け起こすよｗ
ある意味お前さんはチャレンジャーだなｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 15:04:14 ID:vD+4eRH1]
- 脂肪がエネルギーとなって血液に取り込まれるってことは、
そこから不要となったカスが腸に戻るわけだ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:05:34 ID:BDHsw9iE]
- >>909
そこら辺の詳しい体のメカニズムはよく知らないけどさ、攻撃的な言葉は慎みなよ。
たとえ相手が間違ってても、低脳だの頭悪すぎだの読んでて気分悪いよ？
ここは2ちゃんということは分かっているが、一応40過ぎた大人が集うスレッドなんだからさ
大人の対応ってものもあるだろう？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:31:23 ID:lasjUX8w]
- 40過ぎててもどうしようもないのはいるし、そういう手合いは相手せずに
完全無視しておけばいいのでは。
わかって遊んでるんなら構わないでしょうけど。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:37:11 ID:wv863NcT]
- お前ら、毎日ションベンしてんだろ？
それが脂肪の燃えかすだ
それから呼気として排出される二酸化酸素もな
中学だか高校だかでATPとかクエン酸回路とかやっただろ
やってないってことは小卒だろうからそう言ったまでだ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:40:40 ID:BDHsw9iE]
- さて、答えが出たところで、次の話題に移りましょうか。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:35:05 ID:nVHPK6js]
- >>903
やっぱりソフトなのは有酸素で、
痩せるなら有酸素だよね？
私もそう思ったんだけど。
有酸素と食事制限しないと痩せないよね。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 16:42:36 ID:JokiSb6x]
- >>917
ダイエットにおける運動の意味は二つ。
１、カロリーを消費する事。これは有酸素運動が適している
２、筋量や代謝の低下を抑制する事。これはいわゆる筋トレが適している。
基本的に両方やるのがいいんだけど、難しいようならどちらを重視するか考えてメニューを組むといいですよ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 16:49:20 ID:jt1FFX4H]
- 体から出るカスが消費されたエネルギー＆脂肪
糞、小便、汗、二酸化炭素
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 17:09:06 ID:nVHPK6js]
- >>918
2をやってから1をやれば理想的だよね。
あとは停滞期が長い時はどうしたらいいのか？
食事を減らすとあとでリバウンドしそうだし、
やっぱり運動量や筋トレ増やすしかないのかなぁ。
これ以上運動量増やせないって時は我慢して
続けるしかないのかな？
あと数キロなんだよね。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 17:58:58 ID:+EmAAQGi]
- >二酸化「酸素」かぁ…
たしかに習ってないわw
未知の酸素だw
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:58:15 ID:SlFd6WFZ]
- つうかさ、40代になれば夢中になったアニメの内容すら覚えているのが大変なのに
当時興味のあまりないクエン酸だのATPだの言われても覚えてる奴なんか稀だろ。
小学校で習ったこと一つでも覚えてなければ小卒扱いってどれだけ知能が低いんだｗ？
逆に聞くが>>915はどれだけうけた教育の内容覚えているんだ？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 00:27:36 ID:qWqcFP9O]
- >>922
>>915自身がキチガイ摂食のバカだから、必死でプライド守りたくて罵倒したいだけ。
飲み屋によくいるクダまくだけの負け犬デブだよw
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 00:54:34 ID:AtY4rh86]
- 消化吸収されなかったカスが大便と小便
消費されたエネルギー＝熱と二酸化炭素
だと思ってた。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 01:09:57 ID:iRHe2NJA]
- ここのサイトの情報は、鉄板だよ、
簡単に儲かるよ、マジで
www.sssykk.com/
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 01:28:47 ID:uyOXAh9W]
- 宇宙創生の歴史を少しは考えて見ろよ
それに比べれば俺らの体重なんてのは誤差にもならないくらいのレベルだ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 01:46:53 ID:ZZqmaMQX]
- 飽食は宇宙の法則から外れている。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 04:43:34 ID:z7H7bHfy]
- >>911
>>906じゃないけど自分は別に平気だ。胃腸が丈夫なせいもあるけど。
そういや地元の牛丼屋に今頃の時間帯でもがっつり牛丼食ってる連中がいるんだよね。やつらも胃腸頑丈なんだろうね。
ま、４０過ぎたら健康値を考えて程々にした方がいいけど。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 06:43:27 ID:v50TGxrj]
- >924
小便はカスではない
ちょっと考えれば分かるが大便は本質的には体に取り込まれていない
皮膚が体の外側であるように、口・食道・胃・腸・肛門も同じように体の外側だからだ
それに対して小便は一度、腸で吸収されて体内に入り、その後で排出されるものだから大便とは過程がまったく違う
H2OはATP生成時に生じるものでもあるから、二酸化炭素と同じで燃えかすでもある。
>923
自分の空っぽな脳みその中身を必死に取り繕ってんの？
「はぁ？そんなのおぼえてねーしwwww」とか言ってた10代DQNの時代から30年も経っても少しも成長できなかったんだな
謙虚に学べばいつでも成長する機会はあったはずなのにそれを台無しにしてきたなんてもったいない話だ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 07:06:09 ID:qvHd1FMA]
- いつかれると厄介だから以降はスルーで宜しく。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 09:58:19 ID:AOx21Ndo]
- うーん。
以前に比べるとスローペースだが、
それでもきちんと食事制限と運動をしてるんだがな・・
体調良いし筋肉ついてるし二重あごも解消された。
なのに、体重だけはほとんど減らねえ。
前も書いたが、ＢＭＩ２８だもんな。
健康診断で測った時には、体脂肪率１３．４だったし・・
たぶん、実際は２０くらいだと思う。
なんか、ホモに好かれるような体型になってるような気が・・・
ああ、女に好かれたい。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 09:59:33 ID:/1/qSj6g]
- >>931
/ ⌒ ⌒ ＼
./( ―） （― ） ＼
/::⌒（_人＿）⌒::::: | 画像がないんじゃなあ・・・
| ー .|
＼ ／
＿＿＿＿
/ ⌒ ⌒ ＼
./( ―） （ ●） ＼
/::⌒（_人＿）⌒::::: | チラッ
| ー .|
＼ ／
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 11:26:44 ID:b0KKx9Yv]
- 30代のときより10キロ以上は太った。
せめて5キロ減らして60キロをきりたいな。
でも頭も禿てきたから見た目は無理かな。
健康のために痩せるかな。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 12:32:50 ID:KQf4hH+x]
- この歳になったらもう、見た目どうこうより、健康なら多少のことはいいやと思えるようになりたい。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 15:39:26 ID:4ies64OF]
- 84と83行ったりきたり、なかなか82なりません。身長が176水泳している食事も注意しているつもりです。
少し油断するとだめですね。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 16:49:40 ID:Y2CTpMtu]
- >>934
健康状態は数値よりも見た目に現れると思ってる。
だから見た目は大切だと思うよ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 18:49:39 ID:KQf4hH+x]
- >>936
レスありがとう。
そうですね。
自分は、痩せることに執着し、体重を減らすことばかり考えてました。
でも、多少ふっくらしていても健康で幸せなほうがいいのではないかと、思うようになったんです。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 23:29:13 ID:Blhzbi3M]
- 24時間テレビマラソン、間寛平アースマラソンのサポートやってる
坂本雄次さんがこないだTVで発言してた
「３０代から４０代前半で造ったカラダはその後崩れにくい」
を無性に信じたい。
これが経験則なのか、何か裏付けがあるのか、にも言及して欲しかったが。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 23:39:37 ID:Qm7s6/G4]
- >>938
俺もたまたまそれ聞いた。
以前にも似たよう事を聞いたことがあるが
その時は30代だったような気がする。
しかもどの年代にしろ運動は続けるべきだった。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 02:49:53 ID:6cIyyRa6]
- 若い頃は多少健康を害しても痩せたいと思ってましたｗｗｗ
でも、今は健康＝見た目の若さに直結するから、体に悪いダイエットはやらない。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 04:45:22 ID:+mGRFeFo]
- 無理がきかなくなってくるのがこの年代だからなおさら健康を意識したダイエットが必要。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 07:52:58 ID:CpyA4XM+]
- 結局、プラントベースでホールフードの食事だね。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 18:42:22 ID:S9m911+f]
- 65キロくらいだと思っていたら、なんと69キロだった(^_^.)
この10年間で15キロも増えた。真剣に痩せよう。
と思っていたが、今日の昼飯コッテリ味玉付きしょう油ラーメンをご馳走になった＼(^o^)／
マジでヤバイ、ヤバスギル
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 21:28:58 ID:UKifgPC8]
- >>938
単純に、老後までの生活習慣が完成・安定する時期って事では？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:12:13 ID:gDKL6sRP]
- 30、40あたりは異性の視線やらオシャレとかがどうでもよくなってくる年代なのか真剣にダイエットして無い人が多い
40後半あたりから死にいたる病気を意識し始めて運動、食事制限し出す人が増える、って感じがする
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:45:36 ID:rN5Td6Jg]
- 疲労が抜けない
神経や筋を痛めやすい
本気を出したら必ず何処かを痛める
太りやすい
痩せにくい
いやだあw
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 00:12:27 ID:OCUoN+Tz]
- >>944
かもしれないですね。>>939の運動は続けるべき、に同意で
自分も脂質控えめの食事と、強度と量は年齢とともに低下する
だろうけど運動する習慣は継続していくと思います。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 04:59:26 ID:xf1Bpwhq]
- そうだな。これからは将来を考えて規則正しい生活、食事、運動を続けていかないと。
若いころと違ってやめたらリバウンドでは済まなくなってくる。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 05:31:57 ID:diOJ6Wn7]
- 役立たずの厚労省を潰したい。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 06:03:47 ID:JxAHmgiZ]
- >>945
女性の場合は30代40代でダイエットしてる人多いよ。
というか、女性は10代から一貫して一生ダイエットしてるようなものｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 06:05:33 ID:JxAHmgiZ]
- ちなみに私の叔母は美容師だけど、60後半なのに
いまだにダイエットしたり、ストレッチしたり。
若く見えるよ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 07:43:43 ID:7PXnW9ig]
- 40代の男で見た目を気にしてる人はまず浮気願望があるから
妻としては複雑だ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 07:47:49 ID:eFWCVRLU]
- ﾉﾝﾉﾝ。結婚している男性のほとんどは浮気願望ありますよｗ
これはオスの宿命。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 07:48:58 ID:2HAlwMN6]
- 高校時代の体型に戻りたい
成功したらこっそりとネットで買った制服を着るつもりだわ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 08:00:57 ID:3jxeQR6C]
- ２５キロのダイエットで２０代の体型になった。
最近、裸で鏡の前に立つことが多くなった
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 09:55:42 ID:JxAHmgiZ]
- セックスの時、旦那の出腹を見ると、一気に冷めてしまうので
電気を消すんだけどブヨブヨのおなかが当たって気持ち悪い。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 11:06:10 ID:ok2bLw3D]
- 体位を変えたらどうだい
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 11:20:35 ID:6Pu8Wtts]
- バック・・・
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 12:14:00 ID:dZlGo87l]
- >>946
もしかしてタバコ吸ってない？
やめると楽だよ。
ぜんぜん疲れないし、痩せやすい。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 12:14:09 ID:4QudRPtX]
- >>956
相手をしてもらえるだけ感謝すべき。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 12:25:29 ID:N1VnzPU2]
- >>954ネットで気軽に買えるからねw
そいえば富里SuicaﾏﾗｿﾝでJCのｺｽしたｱﾗﾌｫおばさん居たよ
なかなか似合ってた
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 13:08:50 ID:KX3cOfRI]
- >>945
それは男性の傾向じゃないかな。
女性は異性の視線より同姓の視線を気にしがちだし、
年齢関係なくお洒落を愉しみたいって人は多いよ。
30代後半から体質が変わってくるのが如実にわかるから、
（筋肉が落ちて体型が崩れ、更に太りやすくなる）
その頃から慌ててダイエットを始める（生活改善を始める）人が多い。
自分の周囲の女性はそんな感じだ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 20:02:55 ID:7PXnW9ig]
- 30代後半からダイエット始めても厳しいよね
理想は20代後半の体型の崩れ始めからダイエットもスタート
そうすれば後々 苦労も少ない
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 21:14:02 ID:r35EGgPw]
- 気付けば楽だよ
気が付かないから困ってんだよ
- 965 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 04:17:48 ID:Z9Sz1U1U]
- ブルマ姿でダイエット活動はモチベーション上がるよ
- 966 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 04:36:56 ID:64PLY9Nj]
- この年代になると気づかないっていうより開き直りも多いなｗ
- 967 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 09:03:11 ID:8j1SrWi4]
- >>956
あんたの体も十分醜いはず。
まさに相手してもらってるだけ感謝せや。
だいたい４０過ぎてまだ若い頃の感覚で夫婦でやってることをどうどうとカキコするその神経が信じられないぜ。
- 968 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:21:39 ID:VxjwJawK]
- >>956もキモいが>>956に過剰反応する>967はもっとウザい。
勝手に40過ぎとか決め付けてるし頭沸いてんの？
- 969 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:24:40 ID:AccOtmve]
- >>968
スレタイ読めやｗ
- 970 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:28:17 ID:VxjwJawK]
- 旦那が40代以上とか考える想像力もないおっさんかｗ
これだから頑固な年寄りは困る。
- 971 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:32:06 ID:/buQG+iI]
- 嫁とセックスはおろか既にチンコが使い物にならないようなオヤジどもが
集うスレで性の話はタブーってことだなｗ
- 972 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:39:49 ID:Y8hWhFj+]
- つーか、普通にエロ話はｷﾓｽ
- 973 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:03:02 ID:FajhR9ew]
- チンコに排尿以外の使い道があることをすっかり忘れてた。
- 974 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:08:10 ID:pe4sG7RL]
- 40代が口論とかｗ読んでる方はわりと面白いからどんどんやれｗ
- 975 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:25:13 ID:tY5XFPs7]
- まだまだ枯れるには早いよー
- 976 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:54:33 ID:rHTq5aDX]
- 1年で9キロ痩せた。かといって、別に称賛してくれる人もいない。
だが、痩せてよかったと心から思ったのは、自治会の清掃作業に
参加したとき。
とにかく体が軽い！ かがんでの作業が辛くない！
軽い筋トレやストレッチを続けてたのは無駄じゃなかったんだな～
作業終了後にもらったあんパンをかじりつつ、足取りも軽く帰宅。
毎年憂鬱だった9月の草刈り作業も、いまや楽しみなくらいｗ
- 977 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 20:30:34 ID:8j1SrWi4]
- 40過ぎたら自身の健康＋洋服代の節約のために減量するもんだ。
見てくれはいまさら手遅れと思った方がいい。例外はごくごく希にいるがな。
- 978 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 20:42:50 ID:pe4sG7RL]
- まだ、途上人だが、やはりタプンタプンの腹を出して
大汗かきながら屋外でタバコ吸ってるおっさんとか見ると
減量も含めた健康管理は必要だと思うね。
- 979 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 21:05:40 ID:xBZ8608I]
- 在日支配下の日本のマスメディアは報道しないが、
在日・帰化人集団の民主党が強行しようとしていること。
外国人地方参政権 ： 外国人が日本の政治に参加、対馬は韓国領に 沖縄は独立後中国へ
外国人住民基本法 ： 密入国者も５年居れば日本人に 参政権も取得
重国籍容認 ： 中国人や北朝鮮人が日本の警官や自衛官に 既に警官の在日率高し
人権擁護法 ： 在日韓国朝鮮中国人に逆らえば、問答無用で罰金、拘留つるし上げ
人権侵害救済法 ： 人権擁護法と同様 言論弾圧、ネット潰し、マスコミの一人天下
ブロッキング ： ネット検閲、児童ポルノ規制名目で反政府サイトを規制
放送法改正 ： ネット検閲、中国以上の言論封鎖へ
中国人ビザ年収要件撤廃 ： 観光ビザでの不法滞在者が１０倍以上に
１０００万人移民推進 ： 犯罪増加、外国人自治区の成立、日本人の税金で移民の生活保護支給
北朝鮮人権法改正 ： 脱北者が日本国内に定住可能に
沖縄ビジョン ： 人口１３０万人の沖縄に年間３０００万人の外国人 沖縄を中国へ献上
東アジア共同体構想 ： 日本の主権を委譲し、日本は中国の属国へ
パチンコ換金合法化 ： 違法行為が合法に （既に年数兆円の売上金が韓国・北朝鮮へ）
夫婦別姓容認 ： 日本の家族制度と社会の破壊、中国・韓国式の婚姻へ
戸籍制度廃止 ： 家系の破壊、総身元不明人で犯罪多発へ
日教組教育 ： 日本が嫌いな日本人、不適格教師、異常な性指導 現在２８万人 在日率高し
靖国神社代替施設 ： 日本人は永久に譲歩し続け、戦没者慰霊の形骸化
恒久平和調査局設置 ： 日本人は永久に謝罪し続けることに
鳩山談話 ： 日本の歴史観を全否定 一方的な謝罪へ
祝日法改正 ： 連休減少、祝日・休日を地域毎に解体
- 980 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 21:32:33 ID:8QlEc2Mh]
- >>977
>見てくれはいまさら手遅れと思った方がいい。
何でだよw
- 981 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:24:20 ID:OLGarJfK]
- 奮起して6月2ｋ痩せた〔スポクラ〕
7月に入ってもう2ｋ減
でも、お腹も胸もたるむから
来月また2ｋ痩せましょうねって・・
今維持するのキツイ 一挙に減らしたいけど
やっぱ50近いとダメなのかな?
- 982 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 23:09:43 ID:8QlEc2Mh]
- 維持するのがきついのなら一気に減らす方が更に厳しいと思うよ。
- 983 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 23:47:35 ID:ybCVitFC]
- >>970
また明日の朝9時頃待ってるよ～ｗ
- 984 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 23:48:09 ID:T0Z1d9Ot]
- >>981
最終的には、イエットした結果を維持する生活が一生続くわけだから…
維持がつらいような方法で落としたら後でリバウンドしちゃいますよ。
そういう意味で、今月はキープってアドバイスされたんじゃないかな。
- 985 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 00:27:33 ID:M2eFsvfg]
- >>983
粘着の酔っ払いオヤジは目障りだから死んでくれないかな？
- 986 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 05:02:22 ID:jeGZRLom]
- とにかく４０過ぎたら維持することを前提に無理しないのが当然。
それには生活習慣から見直すのが必須。
元気な老後をむかえようぜ。
- 987 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 09:52:57 ID:NdDrA+cZ]
- ビールは大瓶４本以上は飲んでいる。
つまみは豆腐や納豆なんかなんだが、痩せないもんだな。
ビールで太るわけではないが、どうにもな。
- 988 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 12:03:04 ID:nltVQERZ]
- >>987
>ビールは大瓶４本以上は飲んでいる。
肥満の害もあるが、飲酒の害も心配すべきではないか。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 03:24:47 ID:/r5JjKz3]
- ダイエット板で大酒飲みを披露する書き込むデブの心理は異常だとｵﾓ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 04:55:49 ID:C5veu8xJ]
- >>988
そのうち糖尿病で痩せ細るかもしれないから放置しとけ。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 05:56:33 ID:CO1KJa+v]
- 【おじさん】40代以上のダイエット11【おばさん】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278881765/
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 08:52:17 ID:eDx2EGuA]
- 乙です
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 08:53:03 ID:Ht859fFL]
- 長期満腹ホルモンはアルコールで減退するから宜しくないのにねw
アルコールを欲する、一番強烈な空腹ホルモンがそれだけ活発だから仕方ないのかもね
いい歳して大酒飲みです、て今時恥ずかしくないのかな
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 10:48:01 ID:g5j6F+73]
- なんで恥ずかしいの？
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 10:57:39 ID:CO1KJa+v]
- 40にもなると、酒の力が必要になることなんていっぱいあると思うけどな。
恥ずかしいと切り捨てるのもいかがなものかと思う。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 12:32:49 ID:VxlXfb6O]
- まあ、いいじゃねえか酒ぐらい
そんな事よりBMI21～22、体脂肪15％以下をキープしようぜ（男）
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 12:49:53 ID:L/xncP9i]
- 体脂肪、朝起床直後は17%台だけど、晩帰宅直後・風呂前の測定は12～13%台。
休日、起床後約2時間後に測定すると大体13～14%台
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 12:54:18 ID:1/BDerx3]
- いいなぁ、ダイエット考えなくてもいいじゃん＞13～17％
俺なんて25％。４分の１が脂肪なんだよ。
|
 |
