- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 22:59:50 ID:1w7jUZUx]
- 身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率20％以下の方はこちらのスレでお願いします。
現状がテンプレの数値を満たしてない人はまず↓のスレからどうぞ
【ｶﾞﾘ禁】身長165㎝以上の女子によるダイエット・8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255191152/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/27(火) 00:05:39 ID:luQFT6gf]
- >>1乙。
174/52で引き締め&キープがメインですが、今後はこちらでお世話になります。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 09:57:26 ID:4QZpj9ZF]
- 167/51
目指せ48キロ！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 19:53:22 ID:St+KHcq/]
- 170/57
50キロから脱出します！本気です！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 22:15:35 ID:2oppup8c]
- 保守。
休日って、ついだらけてしまうせいか痩せるな（やつれる？）
朝は遅くてブランチになるし、夜もつい手抜き料理になって気がつきゃマイナス2kgだ。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 22:47:09 ID:MtZmQuvw]
- 毎週末2キロ減るなら、そのうち死ぬんじゃね？ｗ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 03:43:38 ID:K+Vl+yjn]
- 保守。
>>6
まぁ残念ながら休み明けたら元に戻るんだけどね。
にしても人来ないな。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 22:05:26 ID:stOtAS9x]
- 170/51~52
MAX時代は16歳のときの77kg、そこから知らない間に69kg(17歳)まで落ちててそこからダイエット開始。
高校卒業までに52~53kgまで落としたけどもちろん制服は買い替えるハメになったｗ
40kg代という数字だけに憧れて40kg代になりたかったときもあったけど私はいまの身体のバランスが自分に一番あってると思うからこのままキープしていこうと思う。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 13:43:25 ID:ZOxE1UpM]
- >>8
＞私はいまの身体のバランスが自分に一番あってると思うからこのままキープしていこうと思う
これわかる
167cmだけど50kg前後ってまだ肉感的だし維持もしやすい
47kgまで落としたら寸胴っぽくなるし足の形も気に入らなかった
50kgの方がウエストのくびれもはっきりするから戻した
49~50で51にならないようにキープしている
ウエストも60cm手前が一番綺麗に見えて維持しやすい
58を切るとぺったんこなはずの下腹が出て見える
もっと細くてスタイルのいい人もいるけど
私にはこのバランスが痩せ過ぎではなくいいかなと思ってる
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 16:54:11 ID:oCZmNh7M]
- いかにｵﾊﾟｰｲを守るか
それが重要だ
167㎝49㌔19％
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/14(金) 00:54:31 ID:NTE0f0AA]
- このスレ、住人いるかな…いたら質問させてください
みなさんは筋肉量はどれくらいありますか？
体組成計でも自分で計算したものでもいいので参考までに教えて下さい。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 18:48:16 ID:o+Xetkog]
- >>11
174cm/51kg、タニタで体脂肪率は18.8%筋肉量は39.2kgです。
運動はウォーキングの他、腹筋とスクワットと腕立て。
マターリ続けてます。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 11:21:45 ID:k9rVms5Q]
- ウラヤマ…早くここに来てみたい。166・53キロ。
やっぱ48キロになりたいよー。でも相当貧相になるかな…
50キロぐらいがベストかも。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 09:35:59 ID:HU2gc/+V]
- 胸さえ落ちなきゃ48くらいが良いけど
50より落とすとブラがスカスカになるからｗどうしたもんかなーと思う
細いのにｵﾊﾟｲある人うらやまー
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 17:04:40 ID:dwiwGJqM]
- 体脂肪20切っても生理止まったりしない？
ちょうど今20切るくらいなんだけどこのまま痩せたらヤバいかな？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 20:04:37 ID:qZIBk9hY]
- >>15
体組成計の体脂肪率等の数値はあくまでも目安（詳細は体組成計のスレをみてね）なので、メーカーや機種によって誤差が５%前後は軽く前後するよ。
あと、足の裏が濡れている場合も５％ほど高くなる。
あまり神経質にならなくてもいいんじゃない？
私は、家の体組成計とジムの測定器だと5%くらい違うし。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 16:50:03 ID:X16Ajhfd]
- なんか仲間がいっぱいいる
１６７の４８から４９ぐらい
４９になるととたんに足が太くなるしウエストもくびれがなくなる
４７以下になると足が細くなるけど頬がこけるし胸もなくなる
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 09:11:37 ID:kRXuM+d7]
- >>12
スタイル良いな～！
自分は167センチ・49キロ・体脂肪19.5％で筋肉量38キロ
運動は週に2回のアシュタンガヨガにゴルフ打ちっぱなし90分とかやってるんだけど
中々筋肉増えない
プロテイン飲もうかなって言ったら彼氏に引かれたｗ
でも一番の問題はおっぱいだ！
デブだった時はＥだったのに！ｗ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 03:00:34 ID:5J3gIvgX]
- >>15
そんなの個人差あることで一概に言えないけど
私は14%きったくらいから生理は止まってしまう
昔から激しいスポーツしてたから生理がこないこととか
ちょくちょくあるから気にしないけど
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 10:08:05 ID:0OSlBc2o]
- 人いないねー
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:48:10 ID:Cz5i5ykN]
- まぁこのクラスになると
そんなにダイエットに躍起にならずにいられるからね
気まぐれ程度にしかこの板を見ないだろうし
甘甘のやりとり見てるとアホらしくなる
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 22:07:35 ID:sr0c8tS/]
- みなさんのヒップサイズと太もものサイズを教えてください。
私はBMI18ほどを目指しています。現在166、53キロ…
ヒップは90、太ももは51もあり下半身デブです。上半身は
骨骨しい感じでけっこう限界かな?と思うのですが下半身が…orz
ここから５キロほど痩せたら下半身もサイズダウンできるのでしょうか。
上半身だけ５キロ減ってやばいでしょうか。またはここから下半身が
痩せるボーダーラインにいるのでしょうか。部分痩せは考えていません。
- 23 名前：167㎝49㌔18.5% mailto:sage [2010/06/16(水) 09:39:59 ID:UeGC8SgL]
- 人によるんじゃない？
私はほんと満遍なく痩せるタイプで、痩せると顔も胸もウェストも下半身もサイズダウンするし、なんなら足のサイズも小さくなる
太る時も満遍なく太る
でも身長同じ位で体重は私より重い知人は、下半身はほんと痩せなくて苦労してるみたい（麺棒でゴロゴロしたりエンダモロジー受けたりしてる）
上半身は結構すっきりしてるのに下半身見ると肉が付いてるのね
あなたが私の知人みたいに痩せても下半身の肉が落ちないタイプなら結構難しいかも
でも5キロ落とせば下半身も変化がわかる程度の結果は出るんじゃないかな？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 10:52:23 ID:AwYVF94j]
- 165cm 54kg→47kgまで落としたものの49kgまでリバウンド
ピッタリした服が好きで胸いらないからガリガリになりたいよー
まぁ元々ないがｗ
それに比べ太ももなんて53cmもある…
典型的な下半身デブ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 18:44:09 ID:BSmNEPMm]
- 聖蹟桜ヶ丘
渡辺美里
ヤクザの女
気に入らないやつはヤクザが半殺し
16で人工中絶
多摩市立和田中出身
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 22:09:03 ID:ycJuWKpy]
- ん？このスレ今までも見てきたけど、170cmで、47kgを目指すのはやめたほうがいいの？
足太いから何とかしたいのだけど・・・。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 00:06:07 ID:DP7vMuAj]
- 165 50.5
目標48
二週間後、何年かぶりに海に行く事になったので少しでも痩せれたらと…
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 20:04:20 ID:bnMy/UB0]
- >>26
人それぞれでしょ。
別にあなたの健康に支障がなければいいんじゃない？
ただ体重が減ったからって足が細くなるわけじゃないってことは自覚しといた方が良い。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 21:10:50 ID:HhfDDTFR]
- >>24
ジーンズ困りそうだね
私もぴったりした服が好きだから太れない
暑い中走ってきたよ
走って下半身も痩せたけど
同じことをしても友人はあんまり変わらなかったから
ダイエットには相性があるよね
太る食べ物や食べなくても平気な物ってみんな違うし
それでも下半身も満足というわけにはいかないよ…
着やせするからGAPで０のジーンズ出されるけど入らないw
1に甘んじてる状態を何とかしたい
- 30 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 09:46:50 ID:2Zol+dW4]
- 168cm/44kg
一番やばかったときで62kgあった。
太い二の腕や二重顎がキモくてダイエットしてきたけど
最近ドカ食い衝動がハンパないです。
- 31 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:ｓａｇｅ [2010/07/10(土) 12:56:16 ID:loZAcHSM]
- 170cm50㎏あと一キロ落として49㎏になりたい。
でも頑張ってあとちょっとって所で、いつも生理になって戻る。
生理になると一キロ以上太る。
みんなそんなもんかな？
- 32 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 18:40:54 ID:pkzIzg75]
- >>31
私は生理中に１キロ位増えるけど、
生理終わると、１キロ以上減る。
- 33 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 23:27:31 ID:qzwV9u9G]
- >>31
私は生理前には２～３キロ増えて、三日目くらいには戻ります。
- 34 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 16:46:45 ID:BpPC0bzg]
- >>30
４４kgだと脚が細そう
いいなあ、あたしのふくらはぎ強烈だよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 07:25:26 ID:lmtWluyD]
- 31です
>>34さん
わたしもふくらはぎ太いんです…。
ふくらはぎを見ては「まだ太い」「もっと痩せたほうがいい」と思うけど
他の所は体重なりの細さになっているのでどうしたものかと。
半ば諦めてます
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/12(月) 23:35:33 ID:wp+IFgMj]
- 44キロならもう十分ガリガリでしょうに…
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 15:30:40 ID:j+4mZEsm]
- >>22
私も上半身ガリ下半身デブだったけど
いったん食事制限やめて筋肉つけてから痩せたらガリじゃなくなったよ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 02:46:06 ID:saxG3cbA]
- 167cm50kg
多分頑張ったらやせれるんだけど、維持しやすいこの辺で
いつも妥協しちゃう。
いったんロックが外れると、落としすぎて自己満のキモガリ
になりそう。実際、昔そうだった。
今は筋トレと有酸素でスタイル重視。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/26(月) 21:40:27 ID:gUaUoK48]
- 166ｾﾝﾁ51キロ、BMI18とかで友人からは細いって言われるけど
ここ見るとデブに思える。45キロになりたいなー。でも二人目の
子供も妊娠したいし細すぎると生理とかに支障が出そうで…
でもこのデブさが嫌だ～
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 01:57:05 ID:TtmUIeQf]
- 小さいときからデブで、167でピークが83キロ
今は５４ｋｇ・２３％で今までで一番痩せてるけど、最近職場のスレで
デブとメチャクチャ客に叩かれてる。
自分的には普通と思ってたけど、このスレ見たらデブだ；
モチベーション上がりました！５０ｋｇ・１９％位を目指します！
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