- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 21:12:12 ID:UcJ8pZdY]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart53
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261233298/
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 21:57:02 ID:DQ4uMnid]
- 唐揚げ、焼きそばとビール1本
目頭が熱くなるほどおいしかった。。。
後悔がひどいヒドイ酷い
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:43:03 ID:tgj/otEB]
- パンばっか食ってる…
マツコデラックスが「肉じゃなくて炭水化物食ってこうなった」って言ってるのを聞いて
やめねばと思うのだけど、焼きたてパンのおいしさを捨てられないー
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 23:26:11 ID:tcNMiU8+]
- 親戚に貰ったマカダミアナッツチョコをちょっとつまんだら止まらなくなって
気付いたら10分間で2箱いってた。
今からジョギングしてきます…
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 06:03:03 ID:XdKM+O/t]
- 肉は飽きるけど、炭水化物飽きね。
つーか甘いモノいくらでもいける。飴でもなんでもいくらでもいける。
口の中いてっす。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 08:30:48 ID:4MaZ8pZM]
- 朝だけで700カロリー摂取…
しかも身体によくない甘い物ばかり
ガルボチップス1箱(362kcal)とチーズブッセとチョコレートと牛乳…
なんとか消費したいです…
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 12:21:16 ID:T15Edq0r]
- 膝痛くて運動できないからって何でどかに走るかなぁ
もっと冷静になりたい
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 20:53:42 ID:ATDpOnTj]
- 朝…赤飯、餃子、ガルボ 昼…なし
夜…メロンパン、みたらし団子２本、ゆで卵、餃子、サラダ、ふきのにつけ、いちごちょこ
食べたいと思うと気持ち悪くなるまで、食べないと落ち着かない。
もう嫌だ。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 15:32:00 ID:MTjbAZDQ]
- 昨日の夕飯→コロッケ４つ～５つ
今日の朝→コロッケ３つ、食パン4枚
ダイエットしてないときの方が少食になれるorz
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 01:45:40 ID:T7u6Z/oh]
- キャベツ、みそ汁、野菜と牛肉の煮物1皿、バナナ1本、いちご2個
お腹空きすぎてこの時間にドカッてしまったｺﾌｰ
夕食はキャベツ(和風ドレッシング)を丼いっぱいとほうれんそうのみそ汁と野菜の煮物少々
やっぱご飯か肉か食べないとお腹空いて眠れんｺﾌ
せっかく2週間かけて筋トレと食事節制して1キロ落としたのに
うわああああん
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 09:08:45 ID:0NU1qj0S]
- ケーキバイキングで25個食った
一つ300kcalとして7500kcal
このドカ食いが1kg程度の脂肪が増えた代償としては満足だが
ドカ食いじゃなく1個で満足できるようにならなければ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 22:49:06 ID:ai6FfWcd]
- 久しぶりに実家に帰ったからって
4日間朝から晩まで食べ続けてしまった。
ご飯のおかわりは当たり前で、おかずは肉肉肉。
間食にカレーパン、アイスにコーラにポテチ。
成長期の弟といるとつい食っちゃうんだよなぁ。
お母さんのご飯はおいしいし・・・。
明日からまた頑張ろう。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 10:35:04 ID:BJ+ee5pv]
- 成長期の男の食うものに付き合うのって…
食い意地の張った
デブの い い わ け
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 23:57:36 ID:nODGz9ba]
- キャベツ３キロ
もやし１キロ
あぁ余裕だ まだ入る
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 03:49:20 ID:C9FF0fgy]
- >>14
ほとんど水分じゃん
調味料は知らないけど
パンなんて久しぶりに食べてお菓子もガツガツ消費してしばらくしたらお腹痛くなった
食べたい衝動はあるのに過食が許されない身体になってしまった
マックのポテト食べたら気分悪くなるし、なにで我慢したらいいんだろ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 04:59:02 ID:tU03FJ11]
- こんな時間に起きてることすら問題なのに
ベーグル+サンドウィッチで
計789kcalも食ったよ。
これから寝るのにな。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 14:05:51 ID:Pe3QjJrN]
- モナカアイスにローズネットを半分、その日のうちに残り半分で結局一個、寝る前にアンパン
普段アイス食べないのに丸一個だから胃が跳んだ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 17:29:07 ID:DGGoiDuC]
- 一昨日の夜
カツ丼、サラダ、味噌汁、おでん（5品）
じゃがりこ、プリングルス(100枚ver)、カップラーメン(450kcal)、
ナッツ、柿の種
親不知を抜くので、当分はまともに食べられないので。
口が開かないし、熱が出て昨日今日は300kcalほど。
明日もあまり食べられなさそう。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 20:06:50 ID:MH64WMQi]
- 昼飯後に
今川焼 ２こ
生クリーム使ったサンドウィッチ ２こ
アーモンドの焼き菓子 ３こ
ヨーグルト ２パック
バナナ ２本
数え切れないほどの落花生
昨日もこの調子で、今かなりｷてる・・・
明日からジョグしないと本気でヤバイ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 22:12:29 ID:rIa2U2mT]
- 夕飯にご飯＋きゅうりのきゅうちゃん食べた。
さっきあってカップラーメン食べた。
酒飲みながら今、甘いたまごやきと
冷凍食品のからあげ、コロッケ、はるまき、いかてんを食ってる。
(´；ω；｀)まじうめぇ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 23:07:33 ID:vL/Y00zE]
- 1日に玄米７合。。。
ベーグル18個。。。
太ってないけど。。。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 23:10:44 ID:hSMAarpa]
- アーモンド一袋…やっちまった…orz
口寂しくてついつい。。。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/26(金) 05:46:27 ID:aFoGI2iZ]
- 昨日寝る前に家族4人分のポテトサラダを一人で食べてしまった…
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 09:45:47 ID:Y8DaHzzq]
- アルフォートには麻薬が入っているとしか思えない。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 12:44:00 ID:zLN70jof]
- マクドナルドのテキサスバーガー、大ポテトに大コーラ付き。
ハンバーガーなんて滅多に食べないからいいかな～とも思いつつ、でもカロリー凄いんだろうな～とあせる気持ち。
HPで確認したいけど、確認したらしたで物凄く落ち込みそうな気がして迷ってる…。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 15:57:13 ID:m0f6PEap]
- ピザパン２小
食パン１枚（チーズのっけてマヨネーズぶっかけ）
いちご１パック、練乳がけ
ゼリー
ヨーグルト
カレーライス
これ今日の昼ごはん。
今まで仕事から帰ったら即寝る晩ご飯抜きダイエットしてて、
今日たまたま昼に帰ってきたらこれだよ。
お母さんいっぱい用意して待っててくれてありがとう。
でもちと用意しすぎだ。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 22:28:07 ID:eDceBu2A]
- 今日晩御飯に手作りつくねの寄せ鍋(つゆも手作り)作ったら、自画自賛ながら美味し過ぎた！
んで、白菜3分の2とえのき、しめじ、ねぎ、ほうれんそう、豆腐一丁、まるまる食べた。ちなみにつくねは３００gのひき肉で作って、別に豚肉も１５０g入れた。
豚肉はほとんど食べてなくて、つくねは…７０gくらいは食べたか…？
あと、冷凍庫に入れてたもちが邪魔で、２つ食べてしまった…
カロリー考えるのやだ。。。
旅行行ってから胃が大きくなり過ぎてて、一週間くらいずっと食べ続けてる…
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 22:44:47 ID:Mhwq6+R6]
- >>25
テキサスバーガー 640kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal
牛肉ヒレが223kcal/100ｇだから、調味料入れても450gくらいOK
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:44:29 ID:05P2AyWe]
- 今日１日で
納豆１パック
味噌汁
クランキーのアイス
チーズスティック(アイス)
テキサスバーガー
ポテトM
オワタ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 00:37:08 ID:0HAMxPP7]
- 一日なら普通だよとか言ってほしいのか・・・
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 05:10:31 ID:Dkbulhc8]
- >>26お前の母親が用意した昼飯、異様にバランス悪いデブ食。
お前の母親、バカなの？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 08:09:58 ID:rgOhk8DY]
- >>31みたいなのはすぐ家族を悪く言って嫌われるタイプだろ
どう考えても食べる>>26が悪い
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 10:26:06 ID:EPBwUkRx]
- >>32馬鹿はお前w
ここは2ちゃんねる
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 13:09:36 ID:2SE5hU1B]
- 食べる>>26が悪いな
親のせいにするな
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 18:18:37 ID:Y3KX5isG]
- あげ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 19:36:53 ID:oAGWsG3r]
- >>21
みたいに、太ったりしていなくてもつい食べすぎて困るって人いるかな？
痩せの大食いってやつ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 21:32:15 ID:pDNEM6Yz]
- 朝 今川焼き
ほうれん草としめじのおひたし
ぽたぽた焼き12枚
カフェオレ
昼 味噌煮込みうどん
卵+とろけるチーズ
間食 チーズスティック
爽（バニラ）
プチしっとりチョコクッキー１袋
チーズケーキ１ピース
白いたいやき（チョコ）２つ
夜 いかの天ぷら大量
3000kcalは行った気がする・・・
でももっといろいろ食べたいとか、壊れてきてる
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 23:24:19 ID:OSRo2xVI]
- >>37
ああ、分かるなぁ…
俺もこの時間におかし食っちまった…
3食キッチリ食べたくせに、意思の弱いﾌﾞﾀだわ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 23:41:19 ID:opkWd6i6]
- むしろなぜ いか だけなのかという
事を説明していただきたい！
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 00:03:41 ID:JM2vmD4g]
- >>39
母親がするめを沢山貰ってきて、それを天ぷらにしてくれたんだ・・
サクサクの衣がうますぎて、ほぼ一人で平らげた
おなかがはちきれそうで、しばらく眠れなそうだ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 00:44:49 ID:dwxgHAIN]
- 朝からうどん、菓子パン、アイス、せんべい一袋、板チョコ一枚、
夜は焼酎７杯、焼き鳥２本、カマンベール揚げ5個、ぶりの照り焼き、丼飯
いそべもち２個
締めにコンビ二弁当、アイス、菓子パン、缶コーヒー
6000kcal超えたよ どうする？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 01:42:40 ID:yTf0kxrY]
- 6000カロリーもねーよボケ
あって4000だ糞
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 12:12:03 ID:ZwrJThVF]
- お前は罵倒しながら適当なこと言うなｗ
うどん(300kcal)、菓子パン(500kcal)、アイス(300～400kcal)、せんべい一袋(400～600kcal)、板チョコ一枚(400kcal)、
焼酎７杯(コップ一杯200mlとして、一杯400約kcal×7＝2800kcal)、
焼き鳥２本(160kcal)、カマンベール揚げ5個(不明)、ぶりの照り焼き(300kcal)、丼飯(500～700kcal)
いそべもち２個(260kcal)
締めにコンビ二弁当(700～900kcal)、アイス(300～400kcal)、菓子パン(500kcal)、缶コーヒー(9～100kcal)
解ってる分だけでも7429～8320kcalあるぞ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 13:35:54 ID:ZAeIBIK2]
- お昼にケンタうまーでした(；´∀｀)
久しぶりなもんだから、調子こいて
チキン２ピース
ボンレスﾁｷﾝ
妹から貰いポテト
かなり食べちゃったよ。
朝は５００ｶﾛﾘー以内にしたのに、お昼で逆巻き返しキタｗ
夕飯はサラダだけかなｗｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 15:27:12 ID:0Rooke9F]
- もうお腹痛いほど食べて気持ち悪くて吐きそう
なのにまだ口寂しい気がする
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 19:11:18 ID:0/cfzRxJ]
- >>45
自分も同じ。腹がはち切れそうだわ。
食っちまったもんは仕方が無い。
落ち着いたら気休めにジョギングしてくる～。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 21:08:35 ID:acDH6Hus]
- 夜ご飯の後にバームクーヘンをたらふく食べてしまった…
何やってんだ…でも幸せ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:13:54 ID:Qy/XWrLk]
- こんなスレあったのか、天国みたいじゃん。
暴飲暴食してないけど、いつか書き込ませてもらうかも。
その時は皆、気持を共感しましょうね。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:19:00 ID:MuzrXKMD]
- 反省するスレじゃなくなってる件
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:23:37 ID:7JboecK+]
- 反省しない奴はこっちな
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】３
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257150830/
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 21:26:54 ID:9OoRtx0d]
- あれだな、中途半端なものばっかり
罪悪感感じながらくってるから、満足しないのだよ。
週に一回高級ホテルのバイキングを 好きなだけ食べて
ると、帰りに街をぷらぷらと楽しく散歩しながら帰ると
自分の場合平日ドカ食いしない。
メリハリをつけないとね。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 22:39:08 ID:fEcG7aDo]
- 今日の晩飯：玄米３合
猛烈に米が食べたくなった。おかずなし、ごま塩振りかけて食うだけで美味いわｗ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 01:07:30 ID:13Tbkaox]
- >>51
>>1は読んだ？
最後の一行まで読んだら、50の誘導先にどうぞ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 01:16:24 ID:xiH49Zo+]
- AM5：00
菜の花と豚肉のパスタ（約600キロカロリー）
チーズドッグ（約390キロカロリー）
AM10：00
おにぎり（約190キロカロリー）
PM14：00
ミネストローネ（約130キロカロリー）
おにぎり（約200キロカロリー）
ミニスパム丼（約250キロカロリー）
PM16：00
フラン1箱（約400キロカロリー）
PM22：00
ホルモン盛り合わせ（約500キロカロリー）
チーズビビンバ半分（約450キロカロリー）
PM23：00
牛丼（約700キロカロリー）
AM1：00
じゃがりこ（約300キロカロリー）
チップスター（約600キロカロリー）
5000キロカロリー近くの摂取・・・・・。
このままだと70キロまっしぐらだな・・・・
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 01:53:39 ID:FZEkdGdS]
- １２時頃にコアやってたらお腹すいて
キムチとおしゃぶり昆布とゆで卵の白身×２一気に食べちゃった…
総カロリーは大したことないんだけど夜中に食べる癖直し中だから反省
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 03:27:48 ID:LwVFP4h6]
- >>52マツコデラックス乙
マツコは１日5合食べてたって。
それも釜から直接。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 16:24:38 ID:DsYMN4Eq]
- お昼に近所のパスタ屋さんで
あさりときのこのペペロンチーノセット
食べてしまった･･･
前菜、スープ、食後にアイスティー（ストレート）付き
しかも食前にキリンフリー１瓶頼んでしまった＿|￣|○
流石にデザートは食べずにこっそり持って帰ってきたが、
デザート要らないから５０円OFFにでもしてくれたら
いいのにな、夜はサラダだけで我慢するぞ～
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 09:17:00 ID:aw86wHCn]
- 朝から中華丼の残り
チョコチップスナック８本
クロワッサンダマンド
リンゴ１個
デコポン半分
クッキー１枚
梅干し１個
野菜ジュース
コーヒーいっぱい
止まらないやばい、、
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 13:29:26 ID:mPMlsdu/]
- 外食すると必ずはしごしてしまう これがドカ食いの原因
昨日は回転寿司で寿司20皿 次にモスバーガーでとびきりチーズバーガーとポテト
次に讃岐うどんやに行ってかまたまうどん一杯
次にミスタードーナツでドーナツ5個
最後は31アイスにてアイス2つ 金もかかるし太るしでもやめられない
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 14:15:27 ID:fH1x/O+t]
- >>59
チャンピオンや
レスしてくれてありがとう
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 15:15:48 ID:NP8ipPGE]
- さっききんつば３ツ、六方焼３つも食べてしまった
だって賞味期限が明日までだったんだもの
ちょー頭痛い。甘いもの食べ過ぎて頭痛いのかな。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 18:55:34 ID:+f2kg18v]
- 夜にトマトパスタ2人前ペロッと食ってしまった
2人前とか何考えてるのバカなの？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 20:57:49 ID:7nBxHOXb]
- 今日は仕事も休みで暇だったから、ゲームしながら
•おにぎり
•脂肪燃焼スープ1杯
•八朔1個
•ラスク1袋
•手作りサンドウィッチ(トマト、レタス、鴨スモーク)6枚切りの食パン2枚に挟んだの半分
•中にドライストロベリーが入ったチョコ1個
•旦那のお土産のスイートポテト1個
•ポイフル1/3箱
•えびせん1袋
•デカ目のおいなりさん4個
•アサヒスタイルフリー1本
•焼酎現在進行中＼(^o^)／
あらためて書き出すとやべーな(￣◇￣;)
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 21:19:04 ID:iB83IwQd]
- ケンタ食い放題
オリジナルチキン28個
チキンナゲット10個
ポテトLサイズ1個程度
パン4個
ペペロンチーノ半皿
ミートスパ半皿
ワカメご飯1杯
サラダ
菓子類をドカ食いしないだけマシなんだろうけど
それにしても痩せてからの方が喰える量が明らかに増えてるな
まだ胃袋に余裕がある状態なのが怖い
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 21:29:06 ID:IiniKtgX]
- 立て続けに過食して、最後５０００キロカロリーほどがっついたら
全てが落ち着いた。もう過食衝動消えたわ完璧。
食べたい願望はあるけどそれはただの食いしん坊だから。
過食衝動のような恐ろしい悲鳴とは違う。
私は治った。目標体重まで絶対いける！！！！！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 08:36:59 ID:xhsOF37r]
- いくら自分に言い聞かせても
過食は過食、そんなんだとまた繰り返しますよ。
ポジティブデブはたちが悪い
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 16:10:59 ID:8AX16Ksq]
- クリームチーズ100ｇに砂糖付けて食べた・・・(ﾉд｀ﾟ)ﾟ･｡
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 16:35:36 ID:wBQtHElQ]
- ロイヤルホストのパンケーキ行ってきた。
オニオングラタンスープとドリンクバーも頼んで、10枚平らげてきた。
しばらく自重しよう…
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 16:39:47 ID:7Delv9Oq]
- 断食してたら、夜におかんが作った豚汁をドカ食いしてしまった・・・
鍋一杯分と、あと何故かナンカレーも勢いで…
いったい何キロカロリーなんだ…
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 18:56:22 ID:Qoqv2//Y]
- わかる。自分はドカ食いするために断食しているような
ドカ食いしては断食して・・・・
断食のストレスからドカ食いにはしるのかドカ食いしたいから断食しているのか
よくわからないが胃腸は悲鳴をあげているはず ごめんよ・・・・
今日も京王プラザの食べ放題に行ってしまった
そして明日は断食 あさってはまたドカ食いするんだろうな
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 00:34:31 ID:DDMSF/3B]
- せっかくスポーツジムに行って運動してきたのに、
帰ってきたらお腹すいて仕方なくて、
・ちくわ3本（カッテージチーズをつけて）
・ゼロカロリーゼリー
・スマートチーズ1枚
を食べてしまった
夕飯も、焼き鳥とかシュウマイとか食べまくったのに何やってんだろ
せっかく運動したのにカロリー摂取したら意味ねー＼(^o^)／
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 04:10:57 ID:r+BDYd9K]
- 夕食後にエクレアと焼き鳥食べてしまった。
ダイエット始めてから満腹中枢がおかしくなってきたな
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 10:16:13 ID:U9s6d687]
- もう、すき放題食べればいいじゃん
それが本来の自分の姿だよ
そういう運命だったんだよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/01(木) 13:40:44 ID:nzdPkiKc]
- 意志の弱いやつばっか
一生お前らはデブだバーカｗ
反論できないだろ？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/01(木) 14:11:22 ID:n1CtHZbK]
- イライラしてドカ食い
キットカット
チーズスティック
シュガーコーン
シュークリーム
ベルンのミルフィーユ
サンドイッチ
アポロ
こんにゃくゼリー
ｵﾜﾀ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 17:50:48 ID:ANMJxUKt]
- 昼、おにぎり持参してるのに
それ食べた後、近所の蕎麦屋にざる蕎麦
食べに逝ってしまったorz
しかも店ほったらかし、３分で食べてきた。
早食いは太るんだよなぁ、もうだめぽ･･･
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 19:22:32 ID:U9s6d687]
- >>74
そのとおり
結局は意思の問題、
方法に頼ってる限り痩せない。
意志が弱い＝デブ
デブは自己管理できない可愛そうな奴として
周から見られてるのを自覚しろよ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 21:39:22 ID:4DQeUVYL]
- パンを山ほど食べてしまった・・・
一口サイズの小さいパンだったから、ポンポン口に入れてしまった。
しばらくパンはやめとく
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 21:59:28 ID:atlP71dL]
- 夕飯食べた後に
フルーツグラノーラ一袋
アイス
ぽたぽた焼き
ヤマザキの薄皮こしあんぱん ４個
何やってんだろ私。
ちょっと物足りなかったからグラノーラ一杯だけ食べるつもりだったんだけど、一度食べだしたら止まらなくなってしまった。
最近歯列矯正をはじめて痛くて思うように食べられなかった。今日も痛みで泣きそうになりながらドカってた・・・
ストレスかなあ・・・
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/03(土) 05:07:38 ID:Ypx04RHH]
- ギャラメルコーン
一袋開けたw
はい514ﾁﾛｶﾛﾘ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/03(土) 05:38:31 ID:YirERvqy]
- 夜飯は、ツナマヨおにぎり･味噌汁2杯･マカロニポテトサラダ･卯の花･穴子飯･豆腐
もりもり食べたのに、何か食べたくて…
大学芋×2ヶ、スイスロール×1切、生どらを半分、食べたあたりでどうにかおさえた……
シュークリームとあんぱんども。今回は命拾いしたな…。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 07:25:03 ID:djjvOq82]
- >>79
フルーツグラノーラはやばいよね。止まらなくなるから買うのやめたよ。
なのに昨夜はケロッグスペシャルKいちご入りを一袋食べてしまった…orz
自分にとってオールブラン以外のシリアル買い置きは危険すぎる。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 13:48:28 ID:D2r6tDqz]
- 昨日
朝コーヒー牛乳、デニッシュパン
昼ごはん小、味噌汁、サラダ、こまつなおひたし
夜オムライス、ほうれん草おひたし
ジャイアントコーン２個、カール半分、ポテチ1袋
今日昼（朝寝てた）
納豆チーズトースト、ヨーグルト、牛乳、カールの残り
まだいけるどうしよう
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/03(土) 14:18:46 ID:EFmJ/KrJ]
- ホイップメロンパン
シュークリーム2つ
クリームエクレア
ホイップシュー
フレンチクルーラー
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/04(日) 01:08:48 ID:sA8dhwVe]
- カップラーメン
チョコ
レモネード
バニラヨーグルト
生理いやだぁ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 07:20:54 ID:vI2EqMYD]
- チョコチップクッキー 300kcal
置いてあったのか目に入って
ヘアアイロンが熱くなるのが遅くて
食べちゃった
本当ごめん
こんなんじゃ駄目だよね
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/04(日) 08:51:40 ID:4DZUTJj2]
- 昨日
焼肉200ｇ
肉まんピザまん
ジャイアントコーン3つ
ガリガリ君チョコバナナ5本
冷凍食品100円ピザ、たこ焼き
ブラックサンダーチョコアイス2本
他にもあった気がするけど、計2800kcalくらいあったとオモ
今日
焼肉600ｇ、ご飯１合
一昨日あんまり食べてないから、昨日食べた分今日食べなければ清算合うと思ってたのに、朝から沢山食べてしまった
今日これから何も食べなくてもカロリー超えてる・・・
一度食べ始めるととまらなくなるね・・寝起きにすぐ何か食べようとするのを止めようと思います・・・
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 17:47:00 ID:+DGjHuoG]
- ビール350×2
お好み焼き
ご飯大盛り
納得とキャベツのパスタ
炭水化物祭り
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 19:31:36 ID:GFtxG0nx]
- まるで駄目だな
甘い家庭で育つとそうなるのか
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 20:20:17 ID:Fl/0PP9a]
- ごめんなさい。
ハヤシライス
ポテトサラダ
ナゲット
大盛りで食べてしまいました。
トーチャンのゴハン美味しい…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 20:32:06 ID:rslWW7Xo]
- 朝 寝てた
昼 どんべえ、魚フライ2切
間 コーヒー、ドーナツ1個
夜 納豆、チャーハン、きんぴらごぼう、いかなご佃煮
週末ずっとドカ、ストレスか？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 22:04:23 ID:5pParVC+]
- 昼にクリスピークリームドーナツ2つとバラちらし食べてしまった
だって両方とも明日には不味くなってるから！！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 07:02:22 ID:MJlnZ2h2]
- 昨晩衝動的に揚げ物たっぷりのコンビニ弁当とか菓子パンを
買い込んでお腹いっぱい食べてしまった。
今朝我にかえって、食べ切れなかった残りはゴミ箱へ。
食べ物粗末にしてごめんなさい。
自分の体にもごめんなさい。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 17:16:09 ID:JQ/Ck/mA]
- 今日は風邪でダウンの為、甘いもの解禁ｗ
朝 ハムエッグ ご飯160g 饅頭小１キューブチョコ６個
昼 おにぎり大１(ｼｰﾁｷﾝﾏﾖ)カップラーメン あんみつ
間食 ブラックサンダーアイス
体調悪くても、食欲が落ちないorz
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 23:17:54 ID:QgshnNYl]
- 昼以降
菓子パン１こ約480kcal
マックのポテトＬ１こ571kcal?
不二家ホームパイ１袋90kcal
飴２こ40kcal
コンビニ弁当のビーフン１こ360kcal
アイス２こ（チョコバリ、ビスケットサンド）262kcal,250kcal位
寒天＋ヨーグルト＋ドライクランベリー混ぜたの１盛り150kcal?
梅酒の梅の実３こ100kcal?
メルティーキッス１こ30kcal?
シベールみたいなクッキー２本約180kcal
朝は多分450kcal位。
計約3000kcal
なんだ6000kcalくらいいってんのかと思った。
はー満足満足。
もうアイスとかお菓子とか買うのやめよー。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 23:21:33 ID:D8Ch82E2]
- >>1嫁
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 23:48:23 ID:6fTzmvpY]
- ようつべ見ながらチートス一袋空にしていた……
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 23:57:31 ID:vJpn4JcJ]
- もう寝るのに白ドラ焼き半分食べちゃった…
お腹すいたがしょうが紅茶で我慢だ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 00:53:27 ID:6Qh0g/uZ]
- 朝
おにぎり
大根サラダ
白菜の煮物
昼
クリームパン
炒り豆腐
白菜の煮物
八朔
夜
シュークリーム
ミルクもち
ココア
酢の物
きな粉
グラノーラ
夜に食べすぎてしまう
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 07:55:00 ID:9jX+qU3D]
- 休みだからって朝から食い過ぎた
16穀ごはん一膳
ワカメスープ一杯
朝作った煮物全て
（鶏胸肉1枚・じゃがいも1個・人参一本・かぼちゃ4分の1）
お腹が餓鬼のようだ。
156センチ51キロ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 08:31:36 ID:zV/JQZJR]
- >>100ダイエットしなさいよ。
凄いデブなのにドカ食いするってナニ？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 12:16:40 ID:E6+NDDta]
- >>101
私は貴方が心配だ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 12:49:15 ID:0+mBEk25]
- >>100
そりゃ食い過ぎだわ！
取り返しつかんよ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 13:42:34 ID:WqPgrSsC]
- シュークリーム、牛乳1.5、納豆１パック、みそしる、食パン一枚、クッキー２枚、ソーセージ１本
苦しいのに、脳が満たされなくて、食べたくて食べたくてしかない
完全に病気だな
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 13:46:04 ID:Lwq2qZNp]
- 反省しろよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 14:17:10 ID:CQ4trW6o]
- そろそろネタのドカ食いはいらんな
せめて一食２～３千キロカロリーは無いとな・・・
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 14:27:09 ID:illqLeKt]
- >>102 お前の頭が心配だ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 16:54:07 ID:kxjyFvhQ]
- >>106
自分は一食2000～3000kcalでもドカ食いとは感じない
それは少し食べすぎたレベルで
一食で5000kcal越えでドカ食いと言えるレベルだと思う
まあドカ食いの定義なんて無いから
本人がドカ食いと思えば低カロリーでもドカ食いになるんだろうけど
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 19:23:46 ID:6t35EUPZ]
- 夜ご飯（味噌汁、ご飯、から揚げ3、ｺﾛｯｹ、おひたし）普通に食べたあとで
アイス、板チョコ、カール1袋 約1300kcal
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 19:29:01 ID:X3hYH9cN]
- >>102
一応ここ、叩かれに来るスレだしね
101は、100が全然テンプレ読んでないから皮肉も込めてるんじゃないかな
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
>ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
>ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
>＊注意＊
>きちんと反省すること!!
>摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
>スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
>『死にたい・・』はNGワードです。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 22:47:49 ID:tYCxD0yl]
- ゲーセンとかでとれる巨大板チョコ全部食べてしまった・・・
４００グラムらしい。
自分のバカめ！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 00:01:13 ID:mD6Hdp+L]
- 餃子一パック
もやしとにら各一袋炒めたもの
食パン２まい
焼き芋中一個
小枝小袋２
チョコリーフパイ個包装一個
ポップコーンはさすがに三分の二でふみとどまったが
腹パンパンじゃ
自分のアホ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 00:29:20 ID:n/iSIObq]
- たまにはと思ってあっちのスレに書いたけど反省もせな…orz
缶ビール3本
かぼちゃ煮物4つ
ほうれん草を海苔で巻いたやつ6つ
ポテトサラダを海苔で巻いたやつ1つ
唐揚げ4つ
肉団子10個くらい
卵焼き2つ
帰宅してから
ちくわ2本
ゼロカロゼリー1つ
お腹痛い;;
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 02:18:04 ID:ngePZTwV]
- 食パン、ハムエッグ、餃子、海鮮ヤキソバ、ごはん、マックフルーリ､ドーナツ､シフォンケーキ
ああ´｀
体重いよ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 02:22:54 ID:QI2gQjcn]
- 夜ごはん
キュウリともやしサラダ
カボチャ・ニンジン・玉ねぎ・アスパラガス・豚肉・ダイコンのコンソメスープ
で終わるはずが
もち1000kcal分をバター醤油で食べた後
スーパーの穴子飯(800kcal）
はぁ... ...
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 04:40:44 ID:Pv7lXD6o]
- ドカ食い日は軽く5000kcalは超える
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 11:29:30 ID:4UfTVAUT]
- 自分アホだ・・・買い物していてアイスが目にとまり過食衝動が出て2Lのアイス購入。今食べ終わり。4000kcal・・・なんて無駄なエネルギーを摂取した。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/04/10(土) 13:19:38 ID:00ioS8VO]
- 食べないか食べすぎかどっちかになってしまう。
一昨日 丸一日食べなかった
昨日 サイゼリアでカルボナーラ ピザ サラダ プリン
大勝軒のつけ麺 ミスタードーナッツ7個
外食するといくらでも食べられてしまう・・・・
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 14:23:29 ID:obIduPfK]
- >>118摂食障害の典型的な食べ方だね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 15:05:29 ID:NlFRKIBa]
- 私も絶食と過食の繰り返し。
一昨日…絶食
昨日…カツ丼
醤油ラーメン２杯
照り焼きチキン
たらこにぎり
菓子パン４個
ささみフライ５個
巻き寿司２個
いなり寿司２個
今日…絶食予定
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 15:14:05 ID:3lYxI8n/]
- 今日のお昼御飯
バウムクーヘン1ロール
サブウェイのカルビ1本（フットロング）
コーラ500ml
ソフトクリーム
OH・・・・・・おやつも一緒に食べてしまった・・・・・・
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 15:38:20 ID:mqIqMfgY]
- みんな激しい･･
柿ピー1袋と、砂糖たっぷりの紅茶２杯をおやつに食べてしまったー
1000kcal以内に抑えたいのに･･orz
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 16:45:46 ID:3EbU9eEy]
- >>120 それは確実に太る方法だね。胃袋を大きくしたいんだね。
可哀想にw
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 17:05:45 ID:6bjx4wEp]
- >>120
このスレ的に素晴らしいレスです
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 17:26:26 ID:IBJffhnT]
- 食パン３枚
魚ソ２本
豆腐の味噌汁２はい
牛乳１杯
鯵の開き
ごはん少し
納豆１Ｐ
たくわん４枚
野菜サラダ
せっかく４５キロまで痩せたのに、ここ１週間で３キロ増えた…泣きたい
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 17:30:17 ID:6bjx4wEp]
- スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 17:32:09 ID:z0mdEzel]
- >>120すごいな…w
それじゃ食べたもの全部脂肪として蓄えられちゃうよ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 17:59:23 ID:5BG/vZM5]
- >>120
フードファイターになれよw
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 19:00:09 ID:l2Ub8c+f]
- ↑のレスを見て、ダイエット中の自分がフードファイターの動画を見た。
15分だか20分に以内ケーキ６８個食うやつ。
無性にケーキ食いたくなったからスタミナ太郎逝ってくる
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/10(土) 19:53:41 ID:UuufRBus]
- 過食と拒食の繰り返しはやってはいけないね。
ｸｾになるんだよ。これも食習慣の一つなんだよね。
私は食べ過ぎた翌日は絶食はしないでゆるやかに
減らすようにしてるよ。3日くらいかけるといいと思う。
まったりいくのがいいよ。極端にやると食欲がおかしくなる。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 20:25:15 ID:n/iSIObq]
- 朝
フルーツグラノーラ50g210kcal
りんご(中)130kcal
昼
ヨーグルト100g50kcal
もずく1カップ15kcal
ちくわ2本60kcal
夜
ちくわ5本150kcal
納豆1パック90kcal
キャベツ1/3玉90kcal
キムチ200g？70kcal
フルーツグラノーラ20gくらい85kcal
ヨーグルト200g100kcal
今日は7km近く歩いたのにナニコレorz
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 20:29:37 ID:4J12U9vo]
- ここ数日ストレスのはけ口を暴食で紛らわすようになり、
最初は芋類の摂取量が増え、小豆の煮物が増え、昨日ついに和菓子をドカ食いし、今日は洋菓子までドカッた。
なんてお金と人生の無駄。
叱って下さい。
- 133 名前：122 [2010/04/10(土) 21:10:57 ID:an7FKWK7]
- 加えて今釜玉うどんの並と薩摩芋の天ぷら食べてきてしまったーーーー
ルームランナーで400まではし・・る・・
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:21:01 ID:gd1op7Dw]
- マックチキン２つ
ぶりのてりやき２切れ
ドーナツ６つ
焼きそば１人前
ようかん２切れ
オレンジ３こ
ザクリッチ１つ
生理が終わった途端ドカ食いがまた再発…
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 21:23:11 ID:w1lepoci]
- >>131
異常なほど食い過ぎだな
そんなに食ってたらデブまっしぐらだぜｗ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:28:09 ID:poD5ePDL]
- >>133
どこがドカなの
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:32:24 ID:5BG/vZM5]
- >>131
ちくわ減らせよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:35:11 ID:AnDgzsA4]
- コンビニのホットスナック5個
エクレア3個
シュークリーム2個
ドーナツ2個
ハンバーガー3個
おにぎりせんべい1袋
ぼんち揚げ1袋
ミニケーキ1個
おにぎり2個
ウインナー1袋
カレーライス2杯
牛丼
カップラーメン
爆発してもうた（ ﾟдﾟ）
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:38:23 ID:GbRDLnkv]
- >>131
どこがドカ食いなんだ？
もっと総カロリーを普段からとるべきでしょ
それをドカ食いと思ってる時点で病気
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:40:06 ID:26RoxMfh]
- タンタンメン
唐揚げ
ギョーザ
チャーハン
アイス
を食べてしまった
ダイエット前より体重増えました……orz
- 141 名前：140 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:42:27 ID:26RoxMfh]
- あとマックも……orz
チーズバーガー
チキンナゲット
ポテトＬ
シャカチキ……
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:42:57 ID:ljm42M0d]
- 妹の入学祝いで焼肉、〆に生チョコ5個。間食に飴玉10粒。
菓子類は自主的。だめだこりゃ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:53:57 ID:tT13s0H0]
- ハッシュドビーフ
アイス
デニッシュホイップコロネの中身
ストロベリークランチ
クッキーシュー
パイシュー
ごはん
鳥の照り焼き
トップバリューの春雨スープ
ゆで卵
煮っころがし
計1750キロカロリー
カロリーはそこまでいかんかったけど納豆とかもっと健康的なものをドカれよ自分
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:00:08 ID:n/iSIObq]
- >>131です
カロリー云々よりアホな食べ方したなーと思って…orz
キャベツ食べすぎてかなりお腹痛い
明日はちゃんと食べるようにします;;
- 145 名前：122 [2010/04/10(土) 22:23:59 ID:cVKvCEt4]
- 400kcal消費してきた報告あげ☆ｽﾚﾁですんません
ちなみに体重は64.4kg orz
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 04:26:36 ID:GE0gYkOW]
- 板チョコ１枚
柿の種１袋
苺ジャムパン１個
カレーライス
あたしは本当のアホです。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 06:47:18 ID:fEzfcK2h]
- 若いこはたまには思い切り食べてもいいよ。代謝するしね。
反省してる姿も可愛らしい。
お肌ピチピチだしな。
いっぽう
三十路すぎ婆のドカ食いはただただ醜い。
老醜漂うブタババア。
臭いし、卑しい。
主婦とか最悪だな。
働けよデブ豚ババア。
死んだらいいのに。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 07:21:07 ID:vJMvgbxS]
- 昨日
朝に飴一個
昼にドムドムで照り焼きバーガー、ポテトS、オレンジジュース
夜に牛丼、サラダ、味噌汁、アイス半分
食べ過ぎたから今日は控える
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 10:26:33 ID:EDMYu4Io]
- ドムドムの名をダイエット板で見ると何だかぐっとくる
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 11:08:17 ID:NqT5UQs3]
- 言っとくが、花見なんか行くなよ。
食べて飲んで後悔だらけのもとだ。
あー、俺は行かない。
酔っ払い嫌いだから。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 11:10:32 ID:a9aIuU8l]
- 早起きしてマスターズ＆サンジャポ見ながらドガ食い！
午後の紅茶1缶、オレンジ1個、レタスとキュウリのサラダ、カレーライス、トースト2枚（りんごジャム）、
コーンフロスティ、板チョコ1枚、コカコーラ1缶、ジョージア1缶、南部せんべい5枚、かっぱえびせん1袋、
クッキー3枚、お茶1杯。
まだ昼前なのにこの馬鹿食い！！
でもまだ小腹が空いてる。 お昼はナニ食べよーかな！？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 11:43:10 ID:NT69/UhV]
- 木曜の夜食べ過ぎたので金曜からﾌﾟﾁ断食
そして今日の朝
クリームパン半分、カレーパン半分、バナナ、おかゆ少し
味噌汁、豆腐、納豆、ポテチ3/4、ぷっちょイチゴ５粒、豆乳
もっと抑えにゃいかんのに・・・
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 13:27:28 ID:vJrAESsH]
- 朝から今まで
シリアル大量orz900？
小豆がゆ1パック110
りんご1つ100
ちくわ2本60
シリアル食べすぎた;;
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/04/11(日) 15:45:12 ID:+PCx6NMu]
- やっちゃったー
昨日テレビでニョッキを見てどうしても食べたくなって自分で作った
ゴルゴンゾラチーズ100グラムに生クリーム200cc ニョッキ400グラム
腹はみたされたが罪悪感いっぱい 動物性脂肪ばかりで体に悪い
のどがわかいてしょうがない さっきからお茶を2リットルくらい飲んでいる
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 17:36:38 ID:d70Ol6hB]
- ラーメン食べてしまった…付き合いだから仕方ないか…
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 18:38:39 ID:qaxTxBKb]
- 三椒の種一袋
かたあげポテト15グラム
プチチョコプレッツェル一袋
えびせんべい2枚
カロリー足りないから調節しようとしたら食べ過ぎた
お腹いっぱい
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 18:47:43 ID:0WhSTcKq]
- ギャル曽根体質の大食いはすごいと思うけど
デブの大食いはホントにバカだよなw
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 20:41:04 ID:K4RXqmLL]
- チョコケーキ食べて、パン食べて、マック食べて、あたりめ食べて、スパイシーチキン食べて、おにぎり三個も食べちゃった…。反省。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 23:51:41 ID:bRQvYBwc]
- た
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 00:08:23 ID:kOmR11Cg]
- 酢飯と紫蘇とサバの手巻き、ご飯一合分食べた…
おいしかったよ…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 00:09:17 ID:KqKioe/t]
- >>150
むしろ花見とかの付き合いは我慢しなくていいと思うぞ。
一年に一回しか無いしそれで太るなら元々が駄目過ぎ。
ダイエット中は外で頑張るふりして一人のときに我慢できない奴が失敗する。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 00:20:39 ID:iIosShXm]
- >>161
1人の時は我慢してるが他人に誘われると他人のせいにして食う奴も失敗する
結局はトータル摂取カロリーと消費カロリーのバランスを合わせてる奴が成功する
そのバランスを合わせるのは短期間より長期間で合わせる方が楽
そう考えれば一度や二度のドカ食いなんてどうってことない
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 02:38:58 ID:LlhBAxgc]
- 食べ過ぎたのに運動もしないで、ゴロゴロしてるの？ それで、本当に反省してるの？ どうせ食べるなら、心から楽しみながら食べなよ。なんか矛盾してない？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 05:42:34 ID:8Nc8VijT]
- まったくだ
その日突然花見が決まったわけでもあるまいし
朝、昼を極力抑えるなど少しくらい努力しろっての
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 06:35:28 ID:x0p891yf]
- じゃがりこ２カップ、柿ピー1袋、あたりめ1袋、缶ビールロング6缶。
やっちまったなー。
まぁ、今日も有酸素しますよ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 09:57:36 ID:SggXdmdq]
- 朝
ご飯、さんま、豆乳、煮物、ここまではよかった・・
シリアルサンドを2枚食べて、黒豆を100g食べて、豆乳飲んで、
お煎餅で130カロリーとった
朝ご飯だけで1200とってる・・
お昼はゆで卵でがまん＞＜
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 13:29:29 ID:cb6gimjl]
- 夜 ピーナッツの砂糖がけ50ｇくらい
朝 ロールケーキ、餅チョコ5個 ピーナッツ30ｇくらい
せんべい
昼 麻婆豆腐
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 18:13:17 ID:6+/ANsSZ]
- 朝 卵かけごはん
昼 チョコが入ったマフィン？一個、コーンスープ、ホットドッグ一個
夜 マックチキン一個、ソフトクリーム一個、マックポテトLサイズ一個、サーモンとマヨネーズの細海苔巻き一個、焼き鳥一本…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 21:01:22 ID:hfVVW3D8]
- ここにいる奴って学校とか仕事ないの？
そんな食べてる時間ないと思うのだが。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 21:30:14 ID:AJ6pxwP2]
- 主婦とかニートにデブが多い
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 21:39:05 ID:s4Hv7nYN]
- これ１時間で食べました。
つか卵食べ過ぎww
みかんシャーベット
カルピスアイス
醤油ラーメン２人前
ゆで卵２個
唐揚げ６個
海老フライ５本
じゃこ飯
炒飯
卵焼き
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 23:06:55 ID:uyMnenLS]
- ufo 580カロリー
プリン×3 300カロリー
お好み焼き×1 660カロリー
チーズパン×2 600カロリー
ハムカツバーガー×1 279カロリー
ポテトＬ 4/3 295カロリ-
ヤバい・・・
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 02:25:24 ID:MjJlAlYS]
- バーガーキングで
ワッパージュニアチーズ
ワッパー
チキンサンド
あとクリームパン２個
軽く3000カロリーは行ったな。
絶対明日は炭水化物食べない。野菜だけにする！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 08:33:18 ID:9bXWE3KW]
- >>173
言ってること矛盾してるぞ
野菜は低カロリーで量が食べれるだけで
PFCの割合はダントツで炭水化物が飛びぬけてる
炭水化物を取りたくないなら
鶏のささ身とかノンオイルツナ缶とかスルメにしておけ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 09:23:29 ID:rDdlsdj9]
- >>171 お前が食べ過ぎなのは炭水化物。
デブの元を食い過ぎだ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 11:36:33 ID:QRrQOdsz]
- 酔って朝から
フィッシュバーガーセット
アイス３個
フルーツグラノーラ１杯
シュークリーム１個
大変後悔しております…
もうするものかドカ食い
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 11:41:58 ID:CgJYUZ+0]
- 食ったものばかり書き込みしてるけど
どれくらい反省しているの？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 11:59:17 ID:QRrQOdsz]
- 次の日絶食する位
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 13:55:55 ID:zPaS7aVB]
- ざる蕎麦大盛りやっちまったよ･･･
夜は抜くよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 15:53:49 ID:fL4jeV8m]
- ご飯二杯
プリングルス大1本
バナナ1本
蟹コロッケ２個
枝豆800ｇ
野菜スープ
ヨーグルト３個
飴10個
トッポ1袋
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 16:12:06 ID:S9wzykmH]
- 朝
トースト1枚半
コーヒー2杯
ゆで卵
10時
プリッツ一箱
リッツチーズサンド2袋
昼
カップラーメン2つ
厚切りハムサンド
3時
黒飴2粒
現在おなかがパンパンです
馬鹿すぎる
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 17:48:15 ID:gqmguE47]
- 2つ目を食べようとする発想がすごい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 18:35:45 ID:vMqMbjsG]
- ドカ食いってほどじゃないけど ２時間ほど前に
ヤマザキのやわらかメープルシフォンケーキ
ちょっとストレスたまってて、発散のつもりで１個まるごと食った。
反省して夜飯は糸コンニャクとえのきを炒めてお茶漬けの素で味付けして
あとはキャベツの千切りとお茶で済ませた。100kcal以下かな。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 18:36:28 ID:Z/YK4jx4]
- 夜ご飯ｳﾏｰ過ぎた。
ご飯半膳で抑えるつもりが一膳たいらげちゃったよ…
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 20:37:09 ID:Q0z629iv]
- ご飯お代わりした。
ホットケーキ半きれ一瞬だった。
食物を前にすると意識が飛ぶ。
食べる前はあれだけ押さえようという気持ちがあるのに。
食欲ってなんだ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 21:26:46 ID:/iwvoaYA]
- ドーナツ4個
メロンパン
チョコクリームパン
タルト半ホール
かりんとう一袋
コロッケ2個
おにぎり3個
チョコ10粒
メンチカツ3つ
デッカルチェ
大福１個
焼き芋2個
お弁当2個
164/52になったのが嬉しくてついドカ食いした
次の日一気に55になったｗｗ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 21:30:45 ID:D/hF/nJs]
- みんな翌日はﾓﾘﾓﾘ出るの？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 21:31:04 ID:vtYBnfMj]
- かりんとうはヤヴァイ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 21:43:55 ID:Xkug+0YN]
- エビカツ巻き4つ
ちくわ2本
納豆1パック
キャベツ半玉
ムシャクシャして食べてしまったorz
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 22:25:25 ID:yjyEghUd]
- >>186
脂肪じゃなくて食べ物の重さだからすぐ戻るよ
１日だけなら
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 22:40:39 ID:Xkug+0YN]
- さっきドカ食い＆ドカ飲みしたからか、今めっちゃお腹痛いorz
すみませんもうしません;;
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 23:14:52 ID:VDeFSSz1]
- バランス良く３食摂った後に、
ハーゲンダッツ2個
あいすまんじゅう
みたらし団子
たい焼き2個
白いたい焼き2個
もみじまんじゅう
ハーベスト15枚
ブラックサンダー4個
クッキー1箱
生キャラメル
アイスを一口もらったら止まらなくなった。
甘いもの我慢してた反動が一気に爆発！
家族がどんどん自分の買い置きを分けてくれて、ガンガン食べちゃった。
やっと50kg台になったとこなのに猛省。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 23:36:51 ID:UfYIoTzL]
- >>192
2500kcalはあるが大丈夫？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 01:44:45 ID:SewuY+8/]
- >>192
いいご家族ですね
また明日から頑張って！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 06:17:37 ID:7n0eNEKu]
- 一日一食ｶﾚｰ食べて
ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄL
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ
ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｺｰﾗ
ｱｰﾓﾝﾄﾞ
かっぱえびせん
生ｸﾘｰﾑたっぷりのﾌﾟﾘﾝ
を食べてしまった･･･
ついに70キロにはいった･･･
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 06:59:13 ID:bm6UWytB]
- ゼロカロリー飲料て飲み時が難しいな
痩せている奴が飲んでも嫌味に見えるし
デブが飲んでも何気にしてんだよｗと思われそう
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 10:37:53 ID:lQ7OTdDh]
- 今朝はなんだかムシャクシャして朝っぱらからシチュー超山盛りと白米とサラダを食べた…
やばい…運動して昼夜のご飯は減らします…
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 11:19:28 ID:nxhwjCjN]
- ７０.４キロまで減ったがデートだから食べるかも
ラーメンが食べたいみたいで、パフェ、お好み焼きも食べると言っていた。
食べる前から反省
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 16:26:01 ID:Lx/jq7HE]
- 飴10粒
ゼロサイダー
パンにチーズジャムで一枚半
オニギリ２個
寿司7皿
キャラメルアイス
枝豆一袋
豚肉とニンニク炒め
バナナ1本
オレンジ1個
なげわ少し
お腹いっぱいだあ
明日から
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 16:38:01 ID:wu9o06e8]
- 200げとずさー！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 19:21:17 ID:IhxEFsfH]
- あんまりお腹がすいたのでさっき
メロンパン1個（519kcal）と干し芋1袋（ｶﾛﾘｰ不明）を一気に…ああああ
今日はもう食べません
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 22:28:09 ID:B7WWdiV6]
- 最近お菓子のドカ食いが止まらない
少しのつもりで食べてもそこから過食スイッチＯＮ
スタバのダークなんとかフラペ トールサイズ
チョコチップスコーン(スイッチオン)
フラン一箱
抹茶ラングドシャ一箱
チョコパイ４ヶ
ミニプのフライドポテト
ここ一週間、過食がやめられないとまらない。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 03:55:50 ID:t1yo6+Hr]
- ハンバーグ３個とシュークリームとチャーハン食べてしまった。ジョギングして挽回しなきゃ！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 04:34:27 ID:72zMGxN+]
- 朝昼晩しっかり食べた後…
夜食に
ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺのﾏｼｭﾏﾛ一袋
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ
ひよこｸｯｷｰ一枚
ポテチ海老醤油味
いちごﾁｮｺﾁｯﾌﾟパン
90㌔から63㌔まで痩せたのに…後10㌔は落とさないと標準になれないのに…
最近過食が止められなくなった
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 07:18:54 ID:WRoNW+CR]
- >>204やったね！過食デブがまた誕生w
リバウンドの始まりだw
効率よく100kgデブになるためにダイエットが功を奏したね！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 07:51:24 ID:7SZ5jtJV]
- 昨日飲み会で
空豆1粒
ホタルイカの酢味噌あえ1つ
テリーヌみたいなの1枚
鰆1切れ
フライドポテト1本
グラタン1つ
サラダ1皿
炊き込みご飯茶碗に1杯くらい
デザート1切れ
梅酒1杯
瓶ビール2本くらい
ちくわ2本
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 10:36:54 ID:qGEO/EFb]
- 後悔、反省するぐらいなら最初から釘を指せ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 14:06:41 ID:/JOh56mj]
- さくら水産のランチを食べてしまった。
どんぶりご飯×１
生卵×２
サバ半身
味噌×１
1000kcal位か•••最初の盛りが多いんだよなあ。と店のせいにしてみる。
行かなきゃいいんだよな。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 16:47:14 ID:7cFd33OH]
- 朝トースト1枚＋オレンジ1個
昼ナポリタンスパゲティ＋サラダ
ここまではいいここまでは
さっき善哉（餅入）+クオーターパウンダー＋てりたまバーガー＋コーラを一気に食してしまった
どうしてこうなった
夕食はクリームシチューだってさ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 18:24:30 ID:TdR+I+VX]
- ドカ食すると必ず便秘になるよね？たぶん腸が大渋滞してるんだろな。
肌も荒れるし最悪。
翌日はプチ断食してる。
渋滞も解消されてほぼ快便ｗ
肌の調子もよくて気分も軽い 後は大体少食だから。
体重は標準て感じです。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 19:00:45 ID:rFq47Aoy]
- 俺はドカ食いしたあとは駑馬駑馬出るけど
便秘は記憶にないな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 19:06:29 ID:fL6KQ5oK]
- 私も、ドカっちゃったら凹んだら次の日は主食をキャベツにしてるかな
便通については同じ感じだ
立ち読みしたらターザンにプチ断食載ってたね
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 19:08:12 ID:fL6KQ5oK]
- あれ日本語でｵｹ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 19:12:51 ID:P8GR1j4/]
- 同じく、小食だからどうしても便秘がちなんだけど、
たまにドカ食いすると腸の中身全部出たんじゃないかって位でてお腹ぺったんこになるよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 19:14:16 ID:P8GR1j4/]
- リロってなかった
211に同じくって意味です
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 21:03:10 ID:F8rlyDG/]
- 朝…目玉焼き･ご飯1杯･伊藤園の1日分の野菜350ml
昼…おにぎり1個･サラダ1皿
夜…インスタントラーメン･ご飯1杯･チャーハン･ポテチ･オーザック･焼プリン･イカ焼きフライ
ああぁぁぁぁぁあ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 22:02:00 ID:qPJSEgbL]
- 夕食にきんぴらごぼうとちくわに海苔の佃煮とﾁｰｽﾞ乗せて焼いたやつ食べたのに
その後食欲が暴走して
カップ焼きそば1個
レトルトカレー1袋
釜玉そば2人前
メープルクロワッサン4個
あんドーナツ5個
クリームサンドビスケット5個
冷凍おからハンバーグ4個
プリン1個
アーモンドクッキー12枚
板チョコ1枚
みかんゼリー1個
フルーツゼリー1個
それでもまだパウンドケーキを丸ごと食おうとしてる自分
一回死んだ方が良いな
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 22:07:46 ID:lsA95G/B]
- ↑もう寝なさい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 22:10:32 ID:Ys0YvIAn]
- ここ見て食べ物の名前見るだけでお腹いっぱいになる
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 22:10:41 ID:WSaMWWJR]
- ビール三リットル
焼き鳥十本
馬刺１００㌘
お好み焼き
明日は走りまくる
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 22:34:50 ID:aAROwvf/]
- このスレ読むと自分はドカ食いする馬鹿にはなりたくないって気分になれて
ダイエット成功しました。ドカ食いしまくってる馬鹿なみなさんありがとう
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 23:05:10 ID:7SZ5jtJV]
- フルーツグラノーラ50g210
りんご1玉100
ハムタマゴ1つ270
ミルクチョコ2欠け100
チョコボールみたいなやつ2粒50
ゼロカロゼリー1つ0
ちくわ2本60
もやし1袋30
キャベツ1/5玉50
納豆1パック90
チョコ食べてしもうた
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 23:26:23 ID:mA0lADas]
- か
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 23:29:14 ID:mA0lADas]
- 明日の検尿検査が心配ｽｸﾞﾙ
カツ丼
野菜のかき揚げ
メンチカツ２枚
骨付きチキン
デミオムライス
昆布おにぎり
抹茶モナカ
クリームメロンパン
野菜ジュース
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 08:45:35 ID:OPTZGptk]
- ブッフェ式の食べ放題で
タラコスパ1皿
ミートスパ1皿
焼きそば1皿
オムライス半皿
ドリア半皿
カレーライス半皿
とんこつラーメン1杯
小型のパン6個
唐揚げ15個
小型ハンバーグ6個
ソーセージ4本
酢豚とチンジャオロースで1皿
ポテトフライとイカリングで1皿
サラダ
シュークリーム5個
ケーキ5個
アイスクリーム1皿
ウーロン茶3杯
昨日は15000kcalは食べた
体重5.4kg増えてるが一時的なものでも
脂肪として実際に身に付くのは2kg程度か・・・
今日からまた頑張ろう
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 08:55:57 ID:/O+nUPRr]
- 大食いチャンピオンになれそうだな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 08:58:53 ID:qG24cT1u]
- それだけ食えるってある意味才能だな
満腹にならないの？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 08:59:11 ID:x2Hg/IJr]
- 検尿検査って何語？
頭悪い
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 13:54:35 ID:A7AV9nhT]
- 背筋痛めてもう3週間運動してない
せっかく水泳と食事制限で2ヶ月で13キロ落としたのに
ポテチ１０袋ぐらい食って焼肉食べ放題行ってこの体を
破壊したい衝動に駆られる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 14:04:05 ID:5rEBfBN8]
- アーモンド大量のみ！
最悪(>_<)
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 14:08:25 ID:AVaiFV7X]
- 中華まん1個
釜揚げうどん240g
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 15:08:06 ID:M+k2lYsI]
- >>231
よく抑えたね えらいえらい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 15:31:18 ID:zeFYQ3nx]
- すき家の牛丼メガ盛り×1
牛皿４倍盛り×1
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 15:39:34 ID:n3hqG7P0]
- その日の間食を朝に考えてから消化するようにしている。
しかし、20kg痩せても、標準体重まで
さらに20kgとか30kgとかあるような人は
普通に仕事が出来るのかな。不思議だ。
体を動かす仕事は絶対無理だと思うけど。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 16:53:16 ID:OPTZGptk]
- >>226
残念なことにフードファイターレベルには及ばない
彼らは凄すぎる
>>227
当然満腹になるよ。満腹感が出てからも、
まだ胃が膨張するので食べれる。
普段は満腹感がでようがでまいが
カロリーオーバーになる前に食べるのをやめている。
低カロリーの食事の時は量が食べれるので満腹感がでる。
満腹感がでる食事は満足できるので普段は食いすぎることはない。
貧乏性だから食べ放題なんかだと元を取りたくて詰め込んでしまう。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 20:14:45 ID:ZulmTthk]
- >>235
わざわざ食べ放題に行って、貧乏性だから元を取りたくて詰め込んだんなら、どうして反省スレになんか来てるんだよｗ
金＞体型なら、他人の俺らに言えることなんてなんもないぞｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 22:02:11 ID:Nafjsxl7]
- マックのバーガー２つ
ポテトMサイズ
ビスケット一箱
ミルク寒天
レーズンパン大きいやつ１つ
バカバカバカバカ･･･鬱。立て直せ自分！！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 23:36:54 ID:Zo6TNB19]
- こんな時間に晩ごはんで
ちくわ3本
納豆1パック
キャベツ1/4玉
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 00:09:05 ID:qVIBn4K9]
- ２日断食の結果
菓子パン６個
もやし醤油ラーメン
昆布おにぎり
牛丼
肉コロッケ
ちくわ磯部揚げ
和風鶏唐揚げ５個
全て脂肪として吸収されましたとさ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 00:16:57 ID:KqORsR4/]
- 三日間絶食(うち１日半は水も禁止)
をやってさっき解禁して
烏龍茶１Ｌ
ｾﾞﾛｶﾛ寒天ゼリー
レタス1/4
肉炒めたの三切れ
鮭おにぎり半分
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ 少量?
ゴボウサラダ 45g
ｽｰﾌﾟはるさめ
五目ごはん 80g
ほしいも 少一枚
ｾﾌﾞﾝのﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ 一本
ﾌｧﾐﾏの105円のﾃｨﾗﾐｽ
カッパ巻き 四個
おいしかったです。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 00:30:47 ID:qVIBn4K9]
- >>240
uze-------!TT
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 00:45:09 ID:00VAxv4L]
- みな一度血液検査してこい。
ドカ食いで糖尿病になった。_OTL
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 02:44:49 ID:Cdr286x4]
- >>242
常習率は？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 10:03:08 ID:G1dCyQq/]
- >>242
月に一度以上のペースで献血行ってるの大丈夫
献血後にドカ食いすると体重が元に戻るのが速い
むしろ3日後にはドカ前より落ちてる状態
ドカ食いしてから献血しても検査結果に大差ないので
一日やそこらの食べ物では検査にさほど影響しないと思われる
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 11:45:17 ID:bB1UkO6q]
- ドカ食いを正当化させようと必死なんだね
可哀想
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 13:05:48 ID:Cdr286x4]
- ↑３日後にはドカ食いしてそうｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 13:18:08 ID:xbwImoxh]
- 脂肪0ヨーグルト
ところてん2パック
葡萄
腹いっぱいだあ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 14:27:42 ID:MqQPQR51]
- 朝からクッキー180g分くらい
バナナ
ポテトチーズ焼き
カロリーオーバーすぎる
最近頑張ってたのになぁ・・・
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 14:34:24 ID:nVwfQjPr]
- プチの黒胡椒味とココア味
ポテトチップスのコンソメ味
ご飯食べなくてもお菓子こんだけ食ってたら
そら太るわな・・・食いすぎた・・・最悪だな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:36:20 ID:eyM++VCd]
- 観音祭り。
ぶどうあめウマー！！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 16:10:30 ID:YGOHIVfI]
- チョコボールピーナッツ(150kcal)
奏でるチーズ(350kcal)
ティラミスシュークリーム二個(推定600kcal)
…ああ……
これだけのカロリーがあったら、もっと体にいいものがたくさん食えたのに…
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 17:39:58 ID:ntD0/P/E]
- 蒸しパン 342kcal
ワッフル 504kcal
黒糖そら豆 563kcal
カップメン 443kcal
アイス 256kcal
さて、4時間ほど運動してくるか。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 17:51:07 ID:jdZhZMZ5]
- >>251しかも脂肪の塊だしね
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 18:48:21 ID:IyG+mZN5]
- ミルキーチョコほぼ1ダースやってしまった
だからデブなんだよ！！チャーシューにしてやろうか！！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 20:45:55 ID:V2b/RGCv]
- えびせんべい6枚 180
おさつどきっ3袋 440
かたやきえびせんべい10枚 200
黒豆せんべい 2枚 160
プチチョコプレッツェル 232
黒胡椒チーズせんべい 90
うすやきえびせん 120
枝豆せんべい 70
どうしょう
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 20:52:42 ID:MY0/Kj+Z]
- >>255
簡単なことだ。動け。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 20:59:37 ID:V2b/RGCv]
- >>256
あぁ‥さっきもウォーキングしてきたのになあ…
足裏痛いからエアロバイク頑張ります
何時間やればチャラになるんだろう
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 22:25:17 ID:qVIBn4K9]
- 幸せだけど反省
しかもまだ満腹じゃない。
たらこﾊﾟﾝ２個
ﾁｮｺｸﾛ２個
黒糖むしﾊﾟﾝ
豚ｶﾂ４個
唐揚げ６個
ﾃﾞﾐｵﾑﾗｲｽ(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのせ)
おにぎり２個
ごまﾄﾞｰﾅﾂ
饅頭６個
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 22:40:40 ID:/Y9jI/5F]
- あー、このスレあるからドカ食いしても大丈夫だね！
おめでとう！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 00:57:27 ID:XilT2VLZ]
- しゃぶしゃぶ食べ放題行った
肉･麺類･米は食わずに野菜、サラダ、漬物を大量に食ったわ
白菜・ねぎ・レタス・ワカメ・しめじ・えのき・菜の花
大皿で五回おかわりしたな
朝昼で400kcal摂取してるから、夜は野菜だけで止めれば良かったのに、デザート食べ放題してしまったわ
お汁粉(白玉入り)×4
ソフトクリーム×3
久しぶりに吐きそうになるほど食った
こんな感覚は二年ぶりだ
でも体重計ると+1kgしかしてないんだな
明日からまた素食生活頑張ろう
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 01:02:36 ID:ev5n7Vpd]
- 朝と昼で600くらいとって夜飲み会で
生を3杯と小さなコップ4杯くらい
枝豆3つ
サラダ少し
マグロ串カツ1本(衣は外した)
ささみ串カツ1本
あげ餃子1/2個
えびちり2つ
炊き込みご飯1人前
蒸籠で蒸したブロッコリー、アスパラ1つずつと鶏肉2切れ
ゆずシャーベット少し
帰宅後に
ちくわ4本
フルーツグラノーラ結構たくさん
帰宅してから何で食べた自分orz
とかいいつつまだ食べたくて仕方ない
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 01:38:27 ID:hTCwlZRd]
- 昨日の夕食は週に一度のチートデイ。腹いっぱいに食ってやった。
１週間ぶりにお米を食べた。味の濃いものを食べた。油ものを食べた。マヨネーズもかけた。ケーキも食べた。チョコレートも食べた。
かなり胃袋が小さくなっていて、最近はちょっとでお腹いっぱいになる。
５ヶ月で96kgから72kgまでになりました。
あと２kg！！！！！！！
今週から来週に達成しそうです。
先週からめまいがすごいです。立ちくらみがすごいです。階段で息切れします。
顔が病人みたいです。皮膚に張りがなく油が抜けたようにボソボソです。やたら手足がつるようになりました。
ジーンズがブカブカです。いつも眠いです。髪が良く抜けます心なしか白髪が増えたような気もします。爪の伸びが異常に遅いです。
固い床に座るとお尻が痛くなるほど肉が落ちました。性欲がなくなりました。料理番組、芸能人の食べ歩き番組は見なくなりました。
腹筋のラインが見えてきました。γＧＴ、ＡＬＰなんかぶっちぎの異常レベル値だったのに、正常範囲に仲間入りです。
あと２kg！！！！！
70kgになったら75kgまで戻して維持していきます。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 02:08:55 ID:CYsh3Dcz]
- すごい痩せたね。
でもちょっとペースが早すぎるかもね。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 02:20:49 ID:oFsDSKXp]
- 朝：ミューズリー りんご1/2 コーヒー 計120kcal
昼：鯛飯おかわりした！300g（550kcal←過食！！！） わかめの酢の物（10kcal）
豆腐とキャベツの煮付け(75kcal) 白菜浅漬け低塩（5kcal）計640kcal←死ね自分！
おやつ：紅茶、おからクッキー 20kcal
夜：鯛飯の残り100g(180kcal) 鯛の頭のお吸い物(15kcal) 胸肉の柚子焼き（120kcal）
白菜の温玉添え（100kcal) ほうれん草のおひたし（30kcal）プチトマト5kcal 計450kcal
夜食：低脂肪牛乳の苺スムージー70kcal
計 120+640+20+450+70=1300kcal
目標合計カロリー1200kcalを100kcalもオーバーしてる！
昼の炭水化物多すぎる！堕落してる！
炭水化物をおかわりするなんて生きる資格がない！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 04:02:28 ID:7TK6qT4r]
- >>262
頑張ったね、だけど反省しないならこっちね
ドカ食いたまにはいいじゃん？３
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257150830/
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 07:23:57 ID:TptbNhmd]
- 昨日からドカ止まらない…
昨日深夜
炊き込み御飯2杯
トンカツ1枚
味噌汁
今朝 ご飯2杯(海苔とチーズ)
味噌汁
ほうれん草の和え物
蓮根の和え物
せっかく腹凹んできたのに一気に妊婦ｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 09:26:21 ID:MJvv/vZV]
- >>261とかってやたら細かく書いてるけど、
飲み会の席で何か食べる度に携帯とかにメモしてるの？
>>206とか病んでる感じがする。空豆一粒、フライドポテト一本って…
同一人物？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 09:29:00 ID:3CVNej6H]
- 昨日の夜
タン塩3枚
牛カルビ４枚
ホルモン1人前
レバー４－５個
焼野菜
キムチ
ご飯茶碗２分の１
冷麺 ２分の１
クッパ２分の１
ビール生中 2杯
レモンサワー １杯
ウーロンハイ１杯
シャーベット
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 13:04:27 ID:oTd2T4jU]
- 昨夜
インスタントのみそラーメンマーガリン乗せ
ハッシュドポテト1
エビクリームコロッケ1
ミスドのドーナツ2
チーズソーセージ4本
オレンジジュース
コカコーラ(普通の)
油物ばっか！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 17:32:52 ID:2F6+tG3h]
- クランキーバナナミルク
やきそば
カラムーチョ
おから
杏仁シェイク
ポンデリング
シュー
紅茶
これから高温反復浴かマラソンかどっちにしようか迷ってる・・
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 17:58:00 ID:oFsDSKXp]
- >>267
ここはダイエット板なんだから
カロリー計算の習慣は当然だろ。
自分のどんぶり勘定を正当化するなよ。
食べ物板に池。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 18:08:42 ID:ev5n7Vpd]
- >>267
メモなんかしなくても食べたものくらい覚えてるよ
ちなみに空豆1粒てのは5人で5粒しかなかったし
フライドポテトはしゃべってるうちに食べられてたからそんな数になったわけでorz
>>271
トンクスﾉｼ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 20:44:57 ID:3CVNej6H]
- でも、枝豆何粒とかはさすがに数える人少ないでしょ。
いくらダイエット板でも。
焼き鳥何本とかは数えてるけど。
そこまでいくとちょっと神経症が入ってると思うよ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 20:47:15 ID:RnmxiKi9]
- >>273
そら豆だってば
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 01:21:01 ID:dYeyfTjK]
- た
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 03:29:11 ID:RKMRgYbu]
- 頭が真っ白になって大量食いする人に訊きたいんだけど。
食べ始めはともかく、食べ終わりはいつ
「もういい」になんの？
ものすごく食べるじゃん。
金が尽きたから？
物理的に入らなくなるから？
単なるタイムアウト？
それともまだ食べられるけど無理矢理止めてんの？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 09:17:26 ID:3Kzo4AHL]
- お腹痛くなって気持ち悪くなるし疲れてやめる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 09:42:50 ID:4S/xXvd3]
- 引き出しに封印したお菓子を貪ったよ(´・ω・｀)
ホームパイ
クッキー
チョコクランチ
ぽたぽた焼き
昔ほど量は食べれなかったけど、せっかくの食事制限が無駄に…。
でも旨かった。ぽたぽた焼きは若干湿気てたけどｗ
これで引き出しはスッカラカン。
大いに満足したので、大いに反省してダイエット頑張る。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 11:10:09 ID:yDZtNIsh]
- チョコ100g
本当にすいませんでした
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 11:22:19 ID:7GUzuZz9]
- >>276
頭真っ白になるまで食べた記憶・・
以前、牛肉ステーキ750gとサラダ３人前、ライス3人前食べたら無料っていうのに
挑戦して、牛肉750g（3枚）サラダ３人前、ご飯1.5人前まで食べきったら
突然「待ったなし！もうこれ以上食べたら吐く！」という状況になって、目の前がかすんで見えた。
お腹がいっぱい過ぎてしばらくたつことも出来なかった。
あれはどれだけ食べても太らなかった19歳ぐらいの思い出。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 16:38:03 ID:vRBHZqZ4]
- >>276
ドカ食いする時はリーズナブルに食べ放題に行くことにしてる
更に時間配分を最初から考慮して食べているのでタイムアウトもほぼ無い
ランチタイムでの焼肉食い放題1時間などだった場合は
物理的に入らなくなる前にタイムアウトの危険が高いので
最後の時間調整で炭水化物類(ご飯類)で補う形
よって物理的に入らなくなるまでが多い
但し動いたらリーバスする程詰め込む訳ではなく
あくまで血糖値からの満腹感ではなく
胃袋が広がった時の満腹感が出るまでかな
ダイエット始める前までは
満腹感は胃の広がりでしか感じられなかったが
ダイエットを始めて血糖値が上がることによる満足感を
知ったことはかなり大きかった
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/19(月) 16:51:07 ID:xauJMbhd]
- ヨーグルトとかおいしくて一日で8個とか食べちゃう。
さっきも物足りなくて４つ一気に食べちゃった。
でも今日の摂取カロリーだけだと１７００キロカロリーくらいだから
問題はないんだよね。
問題なのは体重増加してしまうような過食や
過食内容が高カロリーだったりｼﾞｬﾝｸだったりする場合は、
脳や心がいかれてるんだろうね。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 17:00:04 ID:UWZ36cmS]
- 久々にアルフォート食っちまったｗ
袋のやつ。
普段なら絶対買わないのに、勢い余って購入ｗ
一気食いだったよ。
一枚55キロカロリー×11枚
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 20:30:08 ID:TtOE/6lW]
- ふだん限界まで節制してる反動で、体が糖質や脂質を欲している場合
やっちゃったからといって、いきなり太ったりしない。
息抜きの暴食の後、苦しくなったり、一週間ぐらい菓子を見たくないぐらい満足するなら
そこまで気にしなくてよい。
ダイエットしながら、ちょいちょい菓子をつまんでいたほうが
ドカ食い起こらないんだけどね。
その、ちょい食いでおさまらないうちはダイエットが身についていないってことだから
節制→たまのドカ食いも、アリなんじゃないかと思う。
そのうち、バランス感覚を身につけるだろ。
一日一回、100kcal程度の甘味でものすごく満足だから
ドカ食いはしないな。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 23:24:15 ID:DbgLSuV8]
- >>258
すごいねｗ
１日分だったとしても病的だねｗ
>>262
健康費悪そうｗ
でも、コツを知りたい
>>280
これまたすごいねｗ
＞ふだん限界まで節制してる反動で、体が糖質や脂質を欲している場合
これわかるなぁｗ
身体が糖質を欲してる時って、チョコレートひとかけでも、脳味噌が喜んでいるのがわかるもんね
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 02:14:20 ID:1Zg6SDc9]
- 久しぶりに実家帰省
天ざるうどん
天丼
コロッケ
スープ
海鮮丼
サラダ
餃子一人前
チー鱈
ワイン
ビール
母ちゃん…ありがとう
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/20(火) 11:52:17 ID:f4fAiqKI]
- ヨーグルトや果物を過食したら2キロ痩せた。
一度に大量に食べてしまう。
今日初めて冷凍ブルーベリーを食べた。２００ｇ入ってて１００ｇ62キロカロリー。
これが信じられないほど甘くておいしすぎる。枝豆から乗り換えたい。
だが高すぎる。毎日続かない。
もう一パックあるけど今日中に食べちゃいたい。
おいしすぎて依存してしまいそう。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/04/20(火) 14:02:08 ID:luUhvB2z]
- 食べ放題に行ったらもう大変
昨日パスタバイキングに行って来た 体重を計ったら5.7kgも増えていた
一日3時間食べ続けただけでこんなに増えるものか・・・・
大食い選手権に出れそうだなぁw
今日から3日間の断食生活・・・・ 断食 食べ放題の繰り返し
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 17:03:39 ID:Lcg8Hvb/]
- >>288
食い放題行ったら5～6kg増えるよね
自分の場合は3時間でなく1時間半で5kg以上増える
5kg程度は単に大食いレベルで
フードファイターレベルではないよ
ちなみに自分はその後に断食しなく何時の食事にしても
4日もあれば元の体重に戻るよ
まあ5～6kg一時的に太っても
取ってるカロリーってせいぜい1万kcal程度だろうから
全て脂肪になっても1.5kgだし
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 17:47:17 ID:OLlArQHL]
- >>288
ばかだなぁ
そう思うなら食べ放題行かなければいい
学習しよう
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 18:48:36 ID:q3XKYuKH]
- さっきケーキとチョコチップケーキ作って食べてしまった…
ケーキ２切にクッキー６枚ほど
せっかく体重減ってたのに！
ばかばか私のばか！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 19:34:25 ID:/fOgs987]
- ココは懺悔室ですね。
ここらで辞めとこうと思ったのに、
テンプラが目の前にありました。
気づいたら消えていました。
ごめんなさい ごめんなさい ごめんなさい
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 19:37:56 ID:kQY669x8]
- 揚げ物大好き
5日前 カツ定食
4日前 コロッケ定食
昨日 コロッケ定食
今朝 天ぷら2個 コロッケ2個 春巻き2個 海鮮飯 チーズクラッカー
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 22:13:59 ID:hHoZrNqE]
- 晩御飯はお好み焼き
そしてフラン
アルフォート
板チョコ
クリーム玄米ブラン
おかき
おにぎり二個
こんな時間なのに何食ってんだよ‥
二週間毎日ずっと過食してる
ストレスの矛先を変えたい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 23:14:25 ID:+9u077be]
- 大量の飯と肉多めの餃子２０個くらいと缶ビール４杯
気になってる子が飲み会に誘ってくれて
つい断れずに暴食
気づいたら腹がポンポコタヌキ
ただ、美味しいと感じなかったことが幸いしたので、明日からまた抑えられそうだ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 23:22:27 ID:Mjmd8oHh]
- 私も今日すごーい食べたよっ
朝、カレーライス超大盛り
昼、自家製ポテトサラダ大盛り＆タヌキうどん大盛り＆フジパンの蒸しパン２個
夜、自家製ポテトサラダ＆ニラ入りチジミ＆焼酎×５杯
明日は・・・・気をつけよっと。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 02:41:56 ID:lRcPI/58]
- 凄い過食
ホワイトソースオムライス一皿
カルボナーラ一皿
トマトクリームパスタ一皿
チョコ40粒
パンケーキ8枚
ブリトー一袋
汁なし坦々麺一皿
クレープ
チーズタルト
味ごのみ
先日の結婚式まで過度に節制してて終わった途端これだ
外出たくない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 08:38:08 ID:VQG6/NWq]
- 今、ココナッツサブレかミスドのドーナツのことで頭がいっぱい。
この欲望を乗り越えられるかな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 08:50:00 ID:J4AHa8tc]
- マックスバリュのミックスナッツ１袋
赤ワイン1本
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 08:50:57 ID:tkYic326]
- 昨日の夜、豚カツ用ロースを５００ｇ、焼いて食べた。
なぜか美味しいとは感じかなったな…。
ひたすら口に詰めて、胃に落とす感じ。
食材に申し訳ない事した…
今日の昼は外食。
じっくり味わってドカ食いしないようにする( ｀・ω・´)
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/04/21(水) 19:50:58 ID:HFq949gk]
- 今デニーズから帰ってきた
ジャンバラヤ 坦々麺 豚ロース御前 アボカドとハンバーグ
マンゴーパフェ キャラメルパンケーキ cobbサラダを食べてきた
店員の一人でこんなに食べるのかという不審そうな目w
あー綺麗にたいらげたよ まだ胃には入るけどやめた
ダイエットするほど太っていく・・・・
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/21(水) 19:59:39 ID:jXLSZbFp]
- ねえ、このｽﾚの人って摂食中枢いかれてるよね？
ﾀﾞｲｴｯﾄしないで痩せてる人はﾄﾞｶ食いなんてほとんどしないんじゃない？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 20:40:06 ID:J4AHa8tc]
- 今夜はやってしまった、というか会食なので
みんなの手前食べざるを得なかったんだけど。
コーンスープ
くらげ
春巻
ホタテ野菜塩炒め
チンジャオロースー
えびチリ
北京ダック
蟹爪揚げ
チャーハン
杏仁豆腐
1000kcal以上あるよね。絶対。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 22:08:26 ID:sWSs8eNw]
- お茶漬け
無印のチーズドック２個
プレッツェル
納豆
パスタ
食べ物の事で頭いっぱいになる
まだ食べたい
助けて！！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 22:10:12 ID:UA9J5qvD]
- 米食いすぎた
何合か忘れたけど炊飯器半分くらい・・・
最近ひきこもっててろくに動かんくせして豚みたいに食っちまうあああ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 22:10:31 ID:QMPXGYKB]
- 喰え。
喰え。
喰え。
喰え。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 23:34:09 ID:GABP1oyC]
- 夜
マック
ダブルクォーターチーズ２つ
マックチキン
てりたま
ポテトL
シャカチキ
モス
とびきりチーズ
モスバーガー
シェイクバニラM
ペプシコーラ
クーポンがあったのでつい・・・苦しい･･･
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 00:16:55 ID:v/Kb0ciS]
- 朝昼晩で1500㌔㌍に押さえたのに
さっき爆発してかりんとう１袋
ご飯茶碗４杯(バター醤油)
チョコレート５粒…
お腹一杯だけどまだ食べたい
てか舌の奥がピリピリする
明日朝起きたら顔むくんでるんだろーな…
あーイライラする！！！ バカバカバカハ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 06:25:40 ID:9Y+moZbN]
- ローズネット
スペシャルサンド
ポテチ
味ごのみ
コーンフレークﾌﾟﾚｰﾝ
夜はご飯、おかず２品、サラダみそする。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 07:26:58 ID:2ijKgf6Z]
- >>308
かりんとうはやばいよね
触感とうまさになくなるまで食べ続けてしまう
カロリーすごいのに‥
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 09:14:55 ID:OHF9E2Oy]
- 昨日の夜、
キムチチャーハン
柿の種（６袋に小分けされたやつ）全部。
明治のマカダミアナッツチョコ ２０粒。
ペロリといった。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/04/22(木) 11:21:37 ID:lPY6x6bl]
- 朝ごはん普通に食べたのに
・おにぎり2個（梅・明太）
・サンドイッチ300kcal
・卵焼き3切れ
ぺろりと平らげてしまった･･･。昼前だっつーのにorz
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 12:54:34 ID:JPkw1Nrp]
- フルーツグラノーラほぼ１袋(３７０グラムぐらい)
チョコスナック４本
やばーい
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/04/22(木) 13:15:48 ID:w2H5gOv2]
- 反省じゃなくて大食い自慢のスレだよね?
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 18:06:38 ID:LUq15h6I]
- １から読んできたけど反省してどんな運動やら次の日の食事制限やらしたのかが聞きたい
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 19:22:58 ID:GSWaca1m]
- ごめんなさい ごめんなさい ごめんなさい
正直
このスレ見て笑っていた。
心の中で、「俺は食べないぞ。こいつらとは違う。」
しかし、かかし、おかし、
今日は食べてしまった。
どうしよう。
ウォーキングが無駄になった。
ああああああああああああああああああああ
助けてー
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 19:28:01 ID:PGCKvzIf]
- ロールケーキ10センチくらい
ドライフルーツ2袋
あぁ…でもまだ何か食べたい
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 19:38:38 ID:GSWaca1m]
- 食欲ってなんだろう。デブは治らないのかね。
ダイエットって難しい。マジで思う。
金庫に全ての食料を入れないと駄目か。
鍵を持っている人を襲うかもな。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 19:39:07 ID:GbdVlxKm]
- >>315
ドカ絶食絶食ドカ絶食ドカドカ絶食ドカ絶食ドカドカドカドカ。。。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 19:46:22 ID:GSWaca1m]
- デブの食欲は麻薬と同レベル。
それを治療するぐらい努力がいると思う。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 20:03:44 ID:Y0fgLEMN]
- 会社の付き合いで夕飯を食堂で食ってきた。
結果食欲に負けてしまい
ラーメン＋チャーハン＋牛丼をペロリと食ってしまったorz
帰って体重計に乗ったら、４キロも増えてた・・
ただただ後悔するばかりだ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 21:48:00 ID:gu2iQb3w]
- 単純に食った物の分増えてるだけだろ出し切ってからが本当の体重変化っしょ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 22:03:47 ID:bTJH6NT+]
- カレー１箱作って
作った分、全部食べてしまった。
６皿分だって・・・
うえー！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 22:07:01 ID:mY0kZD5+]
- キャラメルコーン3/4袋
揚げだし豆腐1.5丁
いためたキャベツ３００ｇくらい
罪悪感で３０分筋トレしてみたけど体がむくんだだけだった
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 23:39:18 ID:gMJT/E6L]
- トースト２枚
焼きそば
まぐろの炒め物
納豆
お吸い物
キャラメルカプチーノ
プルーン
デブは麻薬…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 23:41:39 ID:7xJCWio1]
- ファミマで
おにぎり３つ、大盛りミートスパ、ファミチキ、カフェオレ、ポテチ
バウムクーヘン、シュークリーム、ワッフル
止まらない
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 00:02:04 ID:J/QuRruK]
- 友達と回転寿司にいって１１皿・・
決められたカロリー内だったんだけど
さっきどうしても空腹に耐えられなくて
こんな時間に黒豆をたべてしまった・・
反省します
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 01:10:39 ID:Uvf7OJBL]
- 昼
フライドチキン
ビビンバ
コーンスープ
ケーキ
夜
カレー
コーンスープ×２
量はそうでもないがカロリーがヤバい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 01:43:07 ID:Smct85Ni]
- 朝がやばかったな。納豆ごはんにスティックパン5本、煎餅8枚、ヨーグルト、ちっちゃいあんどーなつ1個、食パン1枚。でも明日調整とかしたらまたドカ食いになるから普通に食べるわ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 02:10:43 ID:Ww1Z40El]
- 笑
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 02:13:23 ID:Ww1Z40El]
- 夜ご飯
唐揚げ６個
ｵﾑﾗｲｽ
海老ﾌﾗｲ
わかめご飯
ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
味噌汁
ﾁｮｺｸﾛ９個←
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ６個
ぃゃおかしいだろ自分。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 02:53:50 ID:zWo9pUun]
- 白ご飯
たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
うどん
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 02:59:59 ID:PqZ5ovQr]
- ハニーマスタードプレッツェル、カップヌードルmini
グレフルゼリー、バナナ、キウイ
ごはん、ユッケ、タケノコ煮物、アジ南蛮
カラムーチョ1袋、アイス1本、サラダせんべい1パック
苦しい。便秘薬飲んで寝るわ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 08:16:37 ID:SsMauahx]
- 絶食とドカを繰り返してる奴って、ちゃんと痩せてるのかい！？
なんかブヨブヨしたムクミデブしか想像できない
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 09:14:12 ID:5bvdF+/f]
- 普段は普通の食事しているけど
甘いものを一口でも食べるとスイッチがＯＮになる・・・
なんでだろう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 09:23:11 ID:PDNkEj3l]
- 冷やし中華
チョコ
カニ缶＆マヨ
チキンラーメン
ホットケーキ
鶏マヨ
ご飯
味噌汁
45.4→46.9
こんな数字見たのは１年振りだ、、、orz
反省して、がんばろう。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 09:42:47 ID:c6TGRaIf]
- >>335
糖分が足りてないからじゃないの
その普通の食事を見直してみたらどうだ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 10:51:45 ID:1NgfCCBH]
- ここの書き込み見てたら自分なんて大したことないように思えてきた。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 12:18:23 ID:9pe34s8p]
- 王道に近いダイエットでもドカ食い病は治療できないことも多い。
なんとなく、どか食いしないで済む方法が見えてきた。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 13:13:52 ID:s20YN/lu]
- 昨日の晩から食べたい事で頭いっぱいで
カレー2人前とナンをドカ食い。
朝52kg→今53.5kg
また戻った…。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 13:23:58 ID:dinCmaMM]
- >>340
ドカって47kgから一気に同じくらいになったよ
一ヶ月もたたない内に‥
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 13:28:23 ID:dinCmaMM]
- 仕事のストレスのドカ食いがハンパない
誰か止め方おしえて‥
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 16:04:33 ID:zP1rFGBz]
- ご飯一合も食べてしまった。
約600キロカロリー・・
野菜炒め少しとチョコも。
今日はもうだめだぞ！自分！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 16:18:31 ID:/oZg6a3V]
- 全然ドカ食いじゃないじゃんって言ってほしいのかな。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 16:40:22 ID:esNFwnfY]
- >>344
そういうレスが大半を占めてるよね
少し食べ過ぎレベルや
下手すると摂取カロリーが少なすぎるような食事内容で
ドカ食いとか思ってる人って、もはや病気だ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/23(金) 18:24:03 ID:pxVg/j2l]
- 痩せれば痩せるほどﾄﾞｶ食い衝動が出るのは
痩せた脂肪を危機と察して、体が体脂肪を回復させようとしてるからだよ。
意思が弱いとかいう問題ではなく、自然な生理現象。
脂肪が減るというのは脳や体からすれば「このままじゃ死ぬかもしれない。
早く食べて太って安全になれ」って指令を出すことになるから。
痩せるために栄養削って、食事制限して、少ない栄養しか取込まず、
その上に運動してさらに体に回る栄養すら消費してしまう。
体に栄養が回らないから栄養失調で痩せる代わりに体は飢餓状態だから
失われた分を取り返そうと体は必死なんだよ。
だから痩せてくると食欲が出まくるの。
それを防ぐにはダイエットしないで痩せるしかないんだよ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 18:50:06 ID:s20YN/lu]
- ＜ダイエットしないで痩せるしかないんだよ。
どうやって痩せるの？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/23(金) 18:58:16 ID:pxVg/j2l]
- お腹が空いてから食べるんだよ。
お腹が空いたら満たされるまで食べるの。
それの繰り返しだよ。満たされたら食べるのをやめるの。
時間にとらわれないで「空腹」に従って食べるの。
ダイエットしないでスリムな人たちはそうやって食事してるよ。
スリムな人たちはダイエットなんてしないでも痩せていられる。
そのﾏﾈをすることから始めてみる。
ダイエットしている人は太っている人たちだけだよ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/23(金) 18:59:59 ID:pxVg/j2l]
- 言っておくけど「満たされるまで食べる」≠太るほど食べる だよ。
体が欲している分だけ食べる＝満たされるまで食べる
別の言い方をすれば
太る生活と痩せる努力の中間で毎日暮らすって事だよ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/23(金) 19:09:49 ID:pxVg/j2l]
- ダイエットしないで体の本来欲する栄養だけを取り入れていれば
太りすぎの人は自然にその栄養状態にぴったりの体になれる。
食事制限して運動するなんて制限型ダイエットなんてやる必要ない。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 19:29:51 ID:9pe34s8p]
- >>350
ウェイ･ダウンに近い方法かな。
栄養面は何も制限が無いのか。
運動もしないみたいだし。
ダイエットをしない生活と同じか？
太るんじゃないのか。
とても難しい方法と思うが。
で、君は痩せたのか。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/23(金) 19:54:25 ID:pxVg/j2l]
- >>350
私は痩せました。詳しくは言えません。
過食衝動はないです。最近までありましたが
栄養で満たしたら止まりました。
体は本来、バランスよく、栄養を欲するはずです。
「体の本来の欲求通りに食べるってことはそういうことだと思うんです。
私も飢餓ダイエットから栄養で満たすってことを考えたら
食欲が真ん中に戻ったんです。ヘルシー生活を送ったら
ジャンクや甘い物は体は欲しないと分かりました。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/23(金) 19:57:44 ID:pxVg/j2l]
- 過食したくて甘い炭水化物ばかり食べるってことは
本来の体の欲求ではなくて、厳しいダイエットした反動だと思うんです。
それか心の中に悩みを抱えていて過食してしまうって場合（でもこの
場合は、ダイエットとは関係はないですよね）
それと、甘い物やジャンクフードのような濃い味付けは栄養がなくても
舌だけは喜んじゃいませんか？味付けが濃いとおいしく感じますよね。
それは子供の頃からそういう物沢山食べてて、ｸｾになってると思います。
私は子供の頃から、お菓子を食事代わりにすることも多くて
砂糖依存はいまだに治らないんですが、油中毒は治りましたよ。
ヘルシー系に移行したらラーメンとか肉とかこってり料理はいらなくなりましたし
味付けも薄いのがよくなりました。重い味付けを食べると胃もたれして駄目なんです。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/23(金) 20:03:54 ID:pxVg/j2l]
- とにかく、減らしてはいけない栄養素を減らして、過酷な減量をすれば
そのﾂｹを１００パーセント取り返すために、脳と体は必死で
食欲信号を送って体脂肪を回復させて健康状態に戻ろうとするので、
その場合は、体を栄養で満たして満たして脳や体の暴走と止めることから
始めるしかないと思うんです。
その場合、炭水化物、たんぱく質、脂肪を主役にビタミン、ミネラルと脇役も
食べる。その場合「体の欲するだけ食べる」ってのが重要なんだけど
そんなこと考えながら食事なんてしてる人のほうが少ないので
最初は体の声うんぬんじゃなくてバランスよくヘルシー食とってみれば
食欲の暴走は止まり始めると思います。
私はそうしてきました。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/23(金) 20:08:25 ID:pxVg/j2l]
- 今まで不足してきた部分を補ってあげるってことです。
不自然に痩せた体は「栄養の砂漠」で、砂漠に水をこぼせば
たちまち吸収するのと同じで、それがリバウンド現象だと思います。
でも水で満たされたスポンジはもうそれ以上、吸収はしませんよね。
その時がリバウンドや食欲がが止まるときではないでしょうか？
バケツに例えると、バケツに満タンに水が入っていたら、それ以上入れると
バケツから水がこぼれますよね。これを栄養に例えたら
こぼれた部分が、栄養過剰、つまり脂肪に変わる無駄な栄養ってことです。
体が欲するっていうことは、バケツの水がこぼれない程度に栄養を
満たすって事であって太るほど食べるって事ではないですよね。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 20:18:42 ID:9pe34s8p]
- >>355
ウェイ･ダウン法も体が欲しているのが分かるとかレスは確かにあった。
言いたい事はなんとなく分かる。
本来の姿というのは標準体重に近いものなのか。
従来の満腹感との違いはどこにある。
元々、太っている人がダイエットをする以前でも
体が欲するだけ食べた結果太ったのではないのか。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 21:12:37 ID:8+uOUvPo]
- 流れ読まずに。
夕食で
ご飯茶碗×３杯
すき焼きお椀×３杯
豚肉の唐揚げ×５個
筍の煮付け×８切れ
カステラ×２切れ
芋の天ぷら×５個
パナップ苺×１個
かりんとう×結構
ごま団子×６個
中華サラダ×１皿
一週間ぶりに実家帰ったのと生理前が重なってそこいらにあるもん手当たり次第食った
流石にもう入らないって位胃が膨張
明日には食い物の無いマンションに戻るからちゃんと明日から頑張ります。
激しく反省orz<ｸﾙｼｲﾖｰ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 22:24:23 ID:pxVg/j2l]
- >>356
私もﾌﾟﾛなのではっきりとは分かりません。ダイエット理論って人によって違うから。
本来の姿って、「何も気にしなくても心地よく保てる体型、体重」ではないでしょうか？
いつもいつもダイエットばかり意識していたり、ましてや過酷な制限して
保っている低体重はﾆｾﾓﾉではと思います。
遺伝子によって、その人の適正体重は決められてるという説もあるみたいだけど
「何もしなくても大人になったら痩せました」っていう人もいるので、
標準体重がすべてではないと私は思っています。その時の状況や環境で
適正体重も変わるのではと思います。
太っているというのは正常な状態ではないと思います。
体が欲する以上に「心の欲望」で食べまくって太ったのではと思うのですが。
舌だけが喜ぶようなｸﾞﾙﾒな食生活ばかり送っていて、体もあまり
動かさなければ過剰栄養となり太ると思うのです。
それからｼﾞｬﾝｸやﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞばかり食べちゃうのも、濃い味付けに
快感を得てしまうような食生活を子供の頃から送ってきているとか、原因あると思います。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 22:28:34 ID:NXQ2Bo6o]
- >>357
175㌢101㌔の俺でもそこまで食わなかったぞ
普通なら一食で、
ご飯３杯とか怖くて食べれないけどなぁ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 23:03:21 ID:9pe34s8p]
- >>358
つまり、バランスよくヘルシー食を取るということか。
それならやっている人もいる。
内容は変わるから、健康にはなると思うが、
やっぱり量は食べるので減らないと思う
（肝心なところがいまいちのような気が・・・）。
普通の満腹感と体が欲する量の違いが分からない。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 23:11:44 ID:8+uOUvPo]
- >>359
当方ダイエット2ヶ月目で160/53です。
食事制限と運動で4kg落としたんですが月に一度の衝動には堪えられません(´・ω・｀)
今日は苦しくなってもひたすら食べ物を詰め込んでいた感じです。
実家から帰ったらまた調整の日々だ！がんばろう！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 00:40:55 ID:AzHLBENa]
- うああああ
せっかく野菜スープで済ませられたのに
ラングドシャ5枚 200カロリー
チョコ 1個
つくね 二本
食べちまったあああ
バカ!バカ!
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 08:17:47 ID:NZCQivyP]
- 確かに腹が減るまでまって
それから食べるようにすると、体にいい物を食べようとするので
ジャンクな物とかは食べることなくなったかも
やっぱり基本は空腹だな、人間だけだよ腹減ってないのに食べるのは
野生の動物に病気はあまりないって言うし。
飼われると駄目なんだよなー
食が増えるに比例して成人病などの病気も増えてるしな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 10:44:57 ID:8n9qiytr]
-
スリムになりたいなら「スリム体質の人」「野生動物」のﾏﾈをすることから
始めるといいと思います。自分の食欲と空腹を信頼して食べる。
食欲の本能に逆らって食べないダイエットをする＝過食衝動が出てきて太る。
食べないで痩せる＝栄養不足を満たそうと、脳が暴走して過食命令が出て最後は太る。
逆のパターンで考えて
良質な栄養を採る＝脳も体も満足して食欲も安定する→栄養素が相互に働いて
脂肪が燃焼される。脂肪が燃焼されるには良質な栄養が必要。
ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞばかり食べて太るのは栄養不足だから。
あれらは食べ物ではない。毒物です。
食べないと太ります。
野生動物は本能に従っているので太りません。
太るのは人間と飼われているペット、人間に管理されている養殖産業の生き物とか。
体の正しい食欲に忠実じゃないから太ってしまうみたいです。
野生動物は新製品のお菓子に興味を持ったりしませんからね。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/24(土) 10:53:07 ID:8n9qiytr]
- >>360
もしあなたがあきらかに体重オーバーなら
スリムな人と満腹レベルが違うのではと思います。
スリムな人はコップ一杯の水を飲んで満足して飲むのをやめます。
太っている人はコップ一杯では足りません。バケツ一杯の水を飲んでようやく
満足します。
つまり満足するレベルが違うのです。
スリムな人は満腹レベルが低いんです。
私は太っていた時は今の3倍くらいの量を食べていましたよ。そうしないと満足しない。
今は3分の１の量で脳も心も満足します。本音で満足しています。
ここまで持ってくるには年単位でかかりました。
もうこってりした食べ物は受け付けません。美容体重くらいですが
もう少し続けると徐々に落ちてくると思います。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 13:05:06 ID:G/EMxpNq]
- 昨日ドカ食い
朝 トースト８枚切り３枚 シナモンシュガーで
ビヒダスヨーグルト４５０ｇ
昼 とんかつ定食 ご飯おかわり１回
トースト２枚
餅３つ きな粉かけ
アルフォートファミリーパック１袋
チョコチップクッキー１箱
スーパーカップバニラ１つ
麩菓子１袋
ブラックサンダーアイス２本
きな粉１００ｇ砂糖混ぜて
夜 流石に反省してなし
でも朝体重はかったら２００ｇしか体重ふえてない奇跡が起こった
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 13:10:07 ID:lT/QB7vC]
- 自演完全ｽﾙｰww
みんな大人だな
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 16:08:51 ID:5R1P8MS8]
- 触れちゃいけないものに目を向けないこと
小さな子でもわかること
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 16:40:09 ID:TRXhMm2s]
- ●ポテチのりしお30g一袋350カロリー
●チェリオ(アイス)一本350カロリー
●チーズ(一枚60カロリー)乗せケチャップ＆カロリー50パーオフのマヨかけ食パン二枚(まとめて500カロリー)
を１時間かけて食いつくしてしまった
大体だけど合計1200～300カロリー(多く見て1500かも)
…今まで我慢してたのについにやっちゃったごめんなさい
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 19:34:17 ID:gIHCyjWt]
- 終わった。
せっかく今まで我慢してきて、生理後の痩せ期間だというのに
お菓子食べちゃった。
朝ごはん後にカントリーマアム2枚(100kcal）
ここまではまだ良いんだけど、
夕飯前にどうしても抑えきれず
じゃがりこ1箱食べてしまった。260kcal
ちなみに朝昼夜と普通にご飯は三食食べてる＼(^o^)／
せめてお菓子だけならカロリー的にはまだ良いのにね…。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 20:32:37 ID:357kZwfy]
- さくさくパンダ塩バニラ4箱
ポテトチップスバターしょうゆ1袋
森永のチョコチップクッキー8枚
ロッテのエアーズっていうチョコ1箱
とうきびチョコ2個
ジャイアントポッキーつぶつぶいちご2本
弁当
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 22:53:57 ID:T6PaEL94]
- マーガリン大量のトースト2枚
塩やきそば
アボガド1個
カリフォルニアロール
山芋サーモン海老たっぷりサラダ
板チョコ
キムチチャーハン
もはやカロリー不明
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 00:13:55 ID:Jbvxves4]
- いつも疑問に思ってたんだけどこれって今日1日食べたものを書いてるの？
それとも一食分こんなに食べちゃったよってこと？
>>372とか1日分の食事量だとしたら「ドカ食い」というほど食べてないと思うんだが…
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 00:29:24 ID:nbiHg3Mh]
- >>373
まあドカ食いと感じるレベルか人によって違うからね
>>370なんかもドカ食いでもなんでもない
少し食べただけなのにドカったと反省してる人は
精神的にいかれてる可能性が高いと思う
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 00:58:35 ID:3LdJdx7M]
- 笑っちゃうくらいドカ食いしてる人と、それでドカ食いと思ってるなら摂食障害みたいな感じかも
しれないから病院いった方がいいって人が混在してるからな。ちょっと食ってああ食べ過ぎ自己嫌悪・・
とか言ってる人は頻繁に過食嘔吐とかしてそうだ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 01:39:29 ID:5UxpmKH2]
- 体重落ち始めたところなのに
食べ放題に行ってきて苦しくなるほど食べた
明日からがんばる…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/25(日) 01:53:20 ID:FznsDUEJ]
- 自分の場合は軽く一食で
味噌ラーメン
醤油うどん
ゆで卵
カレーパン
たらこピザ
ダブルシュー
マフィン
じゃこ飯
照り焼きチキンピザ
フランスあんパン
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 01:56:09 ID:hC+0Zgrv]
- 朝：鯖の水煮と水菜のサンドイッチ（パン部分240kcal）海草と玉ねぎサラダ カフェオレ
計450kcal
昼：大根にんじん水菜の和風ごま風味サラダ 中華風野菜どっさり卵白かき卵スープ高野豆腐入り
計150kcal
夜：野菜と豆腐とササミの鍋、〆はきしめん（乾麺で35g）
計400kcal
三食計1000kcal
なのに、こんな時間、いままさに
貰い物のケーキを１P食べた。推定350kcal。
ダイエッター失格だな。こうやって自分を甘やかしてデブになっていく。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 02:02:34 ID:nbiHg3Mh]
- >>378
1日1350kcalでデブになるわけないだろｗ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 02:06:28 ID:hC+0Zgrv]
- >>375
おまいは何か勘違いしている。
食べて後悔しているうちは、きわめて健全。
過食嘔吐が常習化してしまった人たちは、
もはやカロリー計算などどうでもよくなっている。
どうせ吐くから、関係ないってことだ。
吐くの前提で食ってるので、「吐きやすいか否か」で食べ物を選択している。
こういうスレとかな。
過食嘔吐人が吐きやすいものを挙げていくスレpart17
ttp://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1258490138/
過食嘔吐スレ住人の食ブログ
ttp://ameblo.jp/sundaycook/
賞味期限切れの肉料理、タダの牛脂を煮つけて食う、菓子パンジャンク大量買い
カップ焼きそばを油まみれにして食う、ラードぶっかけ飯・・・
汚メシを作って喰らっては、全部吐くそうな。
あとはパートの愚痴。パート代はすべて過食嘔吐に使い込み。
家族は心の底では「死んでくれ」と思ってるだろうな。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 02:10:55 ID:hC+0Zgrv]
- >>379
いやいや、せっかく週末1000kcal規制で内臓リフレッシュしてるのに
夜中の２時にケーキはないわw昼間のドカ食いに匹敵するw
貰い物だから、つい甘えが出た
同じカロリーならチーズ食った方がよいわw
平日は1300～1500kcalは食ってる。
1000は休日だけ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 02:29:45 ID:nbiHg3Mh]
- >>381
俺はドカ食いした日は7000kcalは越えてるから
350kcal程度のケーキを夜に食っただけでドカ食いとは全く思わない
どうせ食べるなら高たんぱく質な物ってのは理解できるけど
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 11:59:46 ID:3LdJdx7M]
- >>380
くるっておるな。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/04/25(日) 13:01:12 ID:gtGIp+Q3]
- うぉぉーーーー せっかく2kg落としたのにたまたま行ったケーキ屋のケーキが
美味しそうで1種類ずつ合計17個買って全部食べちゃったw てへ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 17:25:06 ID:DJfz60sM]
- >>380
この過食嘔吐のひとは、実際には痩せているのか？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 20:50:12 ID:fqrz8gwE]
- やっちまったー
一昨日まで内臓の小休憩的な意味合いで1日1食少なめにしてたんだけど…
□昨日
朝：グレープフルーツ１コ、豆腐の味噌汁
昼：白米1/2膳＋ふりかけ、ほうれん草の和え物、鯖の味噌煮、肉じゃが、キャベツの千切り、メンチカツの中身少し、漬物
夜：枝豆豆腐に肉味噌をのせたもの
昼といっても11時前。
仕事の関係でそれから8時間位立ったままなのわかってたから多少意識して食べた。
でも後からよく考えたら食べすぎ。やっぱり食欲に助長されてたんだろうな
□今日
朝：バナナ１本
10時頃(バイトあがり)：砂糖なしのチーズクッキー２枚
昼：のしイカ少し、鶏胸肉３００ｇを茹でたもの＋タレ(焼肉のタレ、醤油＋酢＋ごま油＋黒ゴマ、マヨネーズ)
茹で汁はガラスープの素と春雨と乾燥ワカメでスープ
夜：白米1/2膳、納豆＋ネギ、ネギトロ一口分
なんか妙に鶏肉が食べたくて、気付いたらこんなことにorz
一応皮は剥したけど意味ないよなあ…
何が怖いって明日が飲みなことだ。欠席は無理だし、飲み食いが拒否できる雰囲気ではない。
あーどうやって調整しようorz
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 21:18:25 ID:3LdJdx7M]
- 定期的にそれ全然ドカ食いじゃないじゃんって言われて安心したい
うざったい人が湧くよな。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 21:31:54 ID:QoR2zHQW]
- >>386
全然食べてないじゃん
1日1200kcalも行ってないんじゃない？
そんなきつい食事制限してると後でリバるぞ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 22:08:59 ID:Ws0MINri]
- >>386
全然食べてないから大丈夫だよぉ＾＾
これで満足？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 22:20:30 ID:gSA90IQu]
- 昼頃目が覚めてここ12時間で
バナナ三本
青汁
ホットケーキ一枚
お好み焼き一枚
掛け蕎麦一杯
餅一つ
一口ケーキ４つ
ココア(牛乳約400ml)
鶏の炊き込みご飯三杯
サバの煮付け大きめ一切れ
ツッコミどころ満載だけどとりあえず野菜が食べたいww
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 22:30:06 ID:IhVdOtKA]
- やっちまった。
食パン6枚切り5枚
鶏の竜田揚げ
チョコデニッシュ
抹茶クリームパン
ホットケーキサンド2つ
キャラメルアイスバー
バニラ最中
大福5個
寮生活ぼっちが寂しすぎて食うほかない。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/25(日) 23:47:32 ID:u8MY4cJy]
- >>389
いちいち反応すんなよ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 00:25:51 ID:IhYR2qJE]
- 夜になると食べたくなって朝胃がもたれて反省
駄目だって解ってんのにｏｒｚ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 03:31:59 ID:Ja6p2fZT]
- クッキーひとはこ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 13:31:28 ID:FpZqLB6n]
- 今日は会社を休んだ。
んで朝から玉ねぎ大量の野菜炒め。
ヨーグルト。
ゼリー。
ポテチ。
パイの実。
夜は多分外食すると思う。
今からお昼寝しま～すｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 13:51:05 ID:ig0EOHmH]
- ポッキーうめーとまらねー
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 14:14:54 ID:cm4GJ1BI]
- ここのスレしてる人って大丈夫??
ダイエットしてるって事忘れてませんか??
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 16:01:02 ID:WkSpKttX]
- ジャンボどら焼き！
反省はしてる
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 16:01:51 ID:TKX/v/n3]
- 牛乳４杯
ホタテ貝ひも小袋
ハードグミ小袋
納豆３Ｐ
チーズスティック
チロルチョコ４こ
魚肉ソーセージ１本
０ゼリー２こ
カッテージチーズ１Ｐ味噌汁３杯
クロワッサン小さいの１
かぼちゃ煮２欠
焼き魚１まい
苦しい・・・・・泣
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 18:18:52 ID:y1RQRwsK]
- >>398
ﾄﾞｶまではいかない
方のスレ行け＼＾o＾／
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 20:55:40 ID:1HnUBkh6]
- >>400
禿同
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 02:39:25 ID:GBzLrgZ0]
- はじめてカキコします。
夜ご飯から
きな粉もち1個
キャベツサラダ1皿
はっさく 1個
ゼロカロリーゼリー1個・・・・ここまでは良かった・・・
ファミマのチョコクッキーシュー 約280kcal 2個
堅焼きポテチ約360kcal 1袋
カフェオーレ 2杯
富士宮焼きそば（冷凍食品）約450kcal 1人前
ご飯200ｇ（うなぎのタレをかけて食べた）
何やってるんだろ・・・
こんなに食べてもまだ食べれる余裕があるのが怖いわ。
たまに異常な食欲に襲われます。
こうゆう時は、どんなに食べても満足しないんだから
食べても意味ないって、いい加減気が付いてくれ～自分！
元の体重＆ウエストにするのホント大変なんだから・・・
次回、ドカしそうになったらこの事を必ず思い出して、牛乳一杯飲んで風呂入って寝る！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 08:59:09 ID:5MUX5dRR]
- 全然ドカってないのにドカしました
ってレスは基本的に自分はこの量食べただけでドカだと感じます
それ位普段は頑張って節制してます
って雰囲気を感じるから嫌味に見える
まあ自分は2000kcal程度のオーバーなら
ドカではなく単に食いすぎと捉えている
昨夜は焼肉食い放題で久しぶりのドカ
脂身の多い肉(安物肉に恐らく牛脂注入)ばかり推定4kgと白飯2杯と野菜とアイス4皿
家帰って体重図ったら5.3kg増えてた。
20000kcal越えてる可能性あり
まあ増えた体重は経験上4日もあれば元に戻るので
どうっていことないけど流石に脂身の多い肉でのドカは反省すべきだ・・・
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 09:47:41 ID:cZy/ig0k]
- そこまで食えると一種の才能だな
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 09:50:34 ID:l00sHHKQ]
- ベーグル＋目玉焼き＋サラミ2枚
ベーグル2個＋ハマス
いんげんきマヨネーズ
一日外出なかったのに、生理3日目で食欲が…。
何が食べたいのかわからない。でも胃に何か入れたい。参った。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/04/27(火) 13:36:57 ID:pnyC5W+N]
- 朝オムレツが食べたくなって昨日買った卵10個全部使ってオムレツを作った
1回じゃフライパンに入らないから2回にわけて
ここまでくると歯止めがきかず6枚切りパン一斤に蜂蜜、バター シナモンをかけて焼き
バニラアイスをたっぷりかけて食べた
カロリーはわからない・・・・
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/27(火) 14:44:07 ID:CouXj20d]
- >>406
ドカ食いというよりも、あなたはおそらく摂食障害。
病院でちゃんと見てもらった方がいいと思う。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 16:05:09 ID:4vg3+EIp]
- 二日つづけて、ゴーゴーのメジャーカレー食ってしまった・・・orz
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/27(火) 16:16:49 ID:AaHrvez+]
- 米５合くらい食べちゃったよ
買っちゃいけないな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 17:30:51 ID:7t1TgdRv]
- >>400
わざわざどうも＾＾
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/04/27(火) 19:15:23 ID:pnyC5W+N]
- >>407 そうかなぁ 吐いたりしなくても摂食障害なのかな?
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 19:19:06 ID:2+n6zdsk]
- 夜ご飯の後にかしわ餅一個とバニラアイスくっちゃった
バカバカ！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 19:36:53 ID:oHxeVR4S]
- 朝
6枚切食パン1枚（カッテージチーズたっぷり塗り）
目玉焼き
ほうれん草のバター炒め
サラダ
いちご10粒
カントリーマアム1枚
昼
サラダ
バアムクーヘン３片
どらやき半分
カステラ（1スライスの半分）
夜
玄米ご飯（100g）
チヂミ3枚
さわらのホイル焼
みそ汁
サラダ
食べ過ぎた
カントリーマアム50kcal どらやき100kcal かすてら半分50kcal バアムクーヘン100kcal
しめて300kcalはお菓子食べてる
終わった…
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 19:49:08 ID:zpB/1k9Z]
- >>403
嫌味なだけならまだ良いけど、
>>405,412,413の人達もPFCバランスが悪いってのは別として、
全然ドカ食いじゃないのにホントにドカ食いしたと思い自分を責めているなら
精神病んでいるから病院行った方が良いと思う。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 20:17:43 ID:v4LF1bpV]
- ドカ未満はこちら
【ﾄﾞｶまでは】食べ過ぎた物を書くスレ【いかない】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270953972/
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 20:35:10 ID:6is0QZzA]
- >>1からこごまでROMったんだけど、大食いを自慢するスレと錯覚してしまうww
みんなダイエット中の人達ばかりなんだよね？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 21:05:59 ID:b36Ce//Q]
- >>416
ダイエット中のストレスから食欲が爆発する時があるのさ
制限中の食べ物に手を出してしまって自己嫌悪と諦めの境地になってドカ食いとか
マジでダイエットしてない時より食ってしまう(ドカ後はダイエットを継続する気が失せる)
満腹中枢やらなんらやの働きがおかしくなってるんだと思うよ…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 03:01:27 ID:JS1BdDBv]
- こんな時間にパン3つたべちゃった…
豚は意思が弱い
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 03:44:52 ID:R7Jh6j1l]
- a
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 08:56:14 ID:AHcdMMZl]
- 戒めの意味を込めて、昨夜のご飯チラ裏
鷄のから揚げ2枚
ご飯2合
ご飯大好きなんです…次の衝動食いがくるのはいつなんだろ、不安だなぁ。何とか凌げないものか。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 09:25:55 ID:PFN7+8Zx]
- >>411
wikiに”むちゃ食い障害”っていう代償性行為（嘔吐や下剤使用）が
無いようなものがあるよ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 12:41:16 ID:U9D+/Kvj]
- やっぱ実家暮らしだときついな
食べ物が目に入るだけで我慢できなくなる
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 12:48:24 ID:n1dQBqJP]
- 我慢できない理由がよく分からんが喫煙者が禁煙に失敗するのと似ているのかな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 14:33:10 ID:npiGeDwQ]
- >>423
そ れ だ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 14:57:23 ID:B94PrO3t]
- ５kgのリバウンド→昨晩ドカしました。
ビール短缶１０と記憶にないけど、体重が今朝２kg増加してたので確実に何かを食べた模様
今日から頑張る
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 19:41:27 ID:K5to0aqx]
- 父がコンビニデザート買ってきてくれた
誕生日だからありがたく食べた
２つも
これから飲み会だしorz
つまみは極力ひかえよう
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 19:51:44 ID:UxxnfQ+Y]
- >>426
ドカ食いじゃないんだから
このスレじゃなくドカまでいかないスレへ
それをドカだと思ってるなら精神科に行くべき
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 19:58:32 ID:K5to0aqx]
- 完全にドカ食いです。言葉が足りなくてすみません。
２つで1000kcal以上だし、苦しいのに無理矢理食ってしまった。
あとビーノ一袋も食べてしまったわ。
ていうかなんでそんなカリカｒ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 20:24:06 ID:UxxnfQ+Y]
- >>428
1000kcal程度のオーバーでドカとか感じるならやはり病気
病院に行った方が良いと思うよ
単にちょっと食べ過ぎた程度のことだし
その程度カロリーオーバーなど3日もあれば余裕で帳尻が合わせれる
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 21:21:58 ID:MIfF/Ii/]
- ホテルブレッド
チョコパイ×３
クロワッサン×２
チョコクロワッサン×２
バケット一切れ
ウインナーロール×２
ベーコンポテトパン
ストロベリーべーグル４分の１
フォッカッチャ
メロンパン
紅茶パン
クリームパスタ半人前
ソフトクリームストロベリーソース
ぎゃー！！！
１時間くらいでこの量…
反省…orz
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 21:25:06 ID:K5to0aqx]
- なんで誕生日にこんな病気病気言われなきゃならんのだ
ここはドカ食い自慢のスレですか
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 21:33:49 ID:UxxnfQ+Y]
- >>431
ドカ食い自慢スレではなくドカ食いしたことを反省するスレだよ
以前から誘導されるようにドカ食いレベルじゃないなら
それ専用スレがあるんだからそちらで書けばいいし
ドカ食いレベルじゃないのに少し食べただけで自分を責めるのは
病気と言われても仕方ないのでは？
ましてやドカ食いじゃないと否定されて
このスレをドカ食い自慢スレと思い込むところなんて
ダイエットにより精神に異常をきたしてる典型的な例だと思う
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/28(水) 21:56:46 ID:YyQC04rl]
- >>432
何いってるの？
ﾄﾞｶ食いﾚﾍﾞﾙじゃないのに少し食べただけで自分を責めてる人のほうが
本当のﾄﾞｶ食いしたくてたまらない過食状態の人よりﾏｼじゃないの？
少しだけで治まるのならまだいいほう。
本当のﾄﾞｶが止まらないほうがやばいでしょう。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 22:04:19 ID:K5to0aqx]
- 粘着か、納得
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 22:13:47 ID:UxxnfQ+Y]
- >>433
論点がズレてるよ
このスレはドカ食いしたことを反省するスレ
これが大前提だよね
その中でさほど食ってないレスに対して別スレ誘導はおかしくない
それに対してドカ食いと言い切るから拒食を疑った方がいいから忠告しただけ
過食と拒食どちらがマシかって話はそもそも筋違い
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 22:17:41 ID:1tiwCUxq]
- >>435が正しい
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/28(水) 22:55:39 ID:YyQC04rl]
- そっか、でも少ない量をドカ食いしているって人は
拒食ﾚﾍﾞﾙではないと思う。拒食ﾚﾍﾞﾙって一日１２００キロカロリー以下じゃない？
５００キロカロリーを長期間にわたって続けるとか。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:14:19 ID:UxxnfQ+Y]
- >>437
1000kcal程度のオーバーでドカ食いしたと思い込み
自分を責めること自体が既に拒食方向に進んでると思う
もちろんドカ食いすること自体も過食方向に進んでることなので一緒なんだけどね
摂取障害がどちらに傾くかは紙一重って感じかな
どっちにしても
ドカ食いしたことを反省するスレ
偶のドカ食いを息抜きとして楽しむスレ
ドカまでいかないが食いすぎスレ
きっちり分かれてるから見合ったスレに書き込むべき
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:25:43 ID:933dEchc]
- 最近一日おきにドカ食いを繰り返してる
脳みそがおかしくなってるとしか
毎回こうやってダイエット中断してしまうから痩せない
…明日からがんばろう
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:40:44 ID:JayX5nsX]
- >>430
これ、もちろん晩御飯だよね？
まさか晩御飯食べてからこれだけ食べたんじゃないよね？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/28(水) 23:48:00 ID:YyQC04rl]
- 食欲を押さえつけながら痩せようとするからその分過食や拒食を繰り返すんだろう。
過食した次の日は必ず絶食とか、そしてまた過食。そのパターンがｸｾになる。
食欲に従いながらやせるしかないんだろうね。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 23:53:57 ID:slzwCgG2]
- 今日は結構ドカ食いした。
朝 ソーセージ2本、目玉焼き、ご飯、グレープフルーツ
昼 （サイゼリヤ）シェフサラダ、ドリンクバー、ボンゴレパスタ
映画館 ポップコーン（塩）Mサイズ、コーラ
カフェ イチゴのタルト、アイスコーヒー
夜 カレー鍋（野菜たくさん、豆腐、豚肉、〆に雑炊）
ざっと計算したところでは3000kcal以上・・・でもまあ、栄養のバランス取れてるからいいか・・
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 23:55:26 ID:GTJKVwZ1]
- いつも2200キロカロリーに抑えてるんだけど今日は3500キロカロリー食べてしまったんですがこれってドカ食いになりますか？
それとも食べすぎ程度？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 23:58:26 ID:20w85s2M]
- >>440
>>430です
もちろん晩御飯！
さすがに晩御飯の後この量は食べれない･･･ｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 00:02:06 ID:4RqCvcut]
- >>443
カロリーだけじゃなくて、栄養のバランスじゃないのかな？
摂取した食べ物のバランスが取れてればたとえ大量のカロリー取っても
うまく循環してエネルギーに転化するから脂肪になりにくいみたいだよ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 00:06:10 ID:FmVQwHln]
- ドカ食いって自分のキャパをはるかにオーバーしてるくらい食っちゃったみたいな感じで
カロリーとかはまちまちじゃないの？フェルプスが１万キロカロリー食べてもドカ食いじゃないだろうし。
普段1000なのに2000とかは設定してる量より食べちゃったってだけでケーキとか肉とか食えば
腹いっぱいならなくても即効そのくらいいくじゃん。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 00:06:46 ID:6I+dAdxx]
- >>442
これで3000もあるのかー
映画館分とタルトと雑炊が余計っちゃあ余計か
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 11:31:12 ID:D3QpV5qv]
- ダイエット中に映画館でコーラとポップコーンを食べようとする気持ちが分からん。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 15:53:30 ID:v364LROO]
- 食パン・・・もう何枚食べたか覚えてねぇよ
気がついたら全部食ってた・・・やっちまった
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 23:24:15 ID:S1EbQT2p]
- >>449
市販の食パンって1斤900kCalくらいだろ。
ドンマイ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 07:04:03 ID:6QSpzQfn]
- ごく一般的な食パン6枚切り160～175kcal
一斤だと1000kcal前後ですね。
カロリー的には意外とおそるるに足らず。
問題は同じ炭水化物でも米と違って消化吸収がよく、
糖質だけでなくと脂質（しかも多くの食パンはトランス脂肪酸）も多い
高GI+糖質+脂質のトリプルパワーであっいう間に脂肪に変わります。
何をつけて食べたかによっても、さらに凶悪にカロリーアップ。
そして、数時間後には、もう腹が減ってくるという腹持ちの悪さときたら。
立派なドカ食いですな。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 17:37:18 ID:fE/6345D]
- 昼ごはんに市販の酢豚弁当食べてお腹いっぱいだったのに
ジャイアントコーン
パイシュー
はちみつトースト
チーズ
ラングドシャ
ピザポテト
何かにとりつかれた様に食べた…
おとといから食べすぎてずっと胃もたれ気味なのに…
1～2時間後には普通に晩御飯食べるんだろうな…
もしかして過食症なりかけ？太りたくない太りたくない
明日からは控えるばかばかばかばか
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 19:20:14 ID:TXchnTO3]
- あーーーー食べてしまった・・・orz
昼間はマクドナルドでクォーターパウンダーのセットと
アップルパイ食べたというのに、たった今、
ベーグルのサンドイッチと
チョコレートのマフィンと
唐揚げ2個と、その他菓子パン2個・・・。
・・・後悔するのはわかっていたのに、
ストレス発散に食に走る傾向があって、
時々たがが外れてしまう。
せっかくこの一ヶ月ダイエット頑張って、
少しは成果で出てきたかも、
という感じなのに、なんで食べてしまったんだろう・・・
食べなきゃ良かったよーーーーー
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 20:15:28 ID:/nXckac3]
- >>453
晩御飯として食べたのなら、ドカ食いって程の事も無いと思うが。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 20:32:57 ID:TXchnTO3]
- >>454
えーそうですか？
カロリー取り過ぎじゃないですか？
書くの省いたけど朝ご飯もしっかり食べてるんです。
ここ一ヶ月は一日の摂取カロリーは1200くらいに抑えるようにして
夜はヨーグルトのみにしてたんですが。
太りやすい体質で、
ちょっと食べただけでもすぐ体重に反映してしまうので、
この一ヶ月のいろんな努力が水の泡な気が・・・
明日の朝体重計に乗るのがコワイ・・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 20:35:48 ID:vnCunEi+]
- 一人暮らし自炊。
実家から桜海老を貰ったので、今日、家で天ぷらを揚げた。
桜海老とたまねぎのかき揚３つ、かぼちゃ３個、ナス５個、しいたけ３個
ピーマン2個、じゃがいも5個
+発泡酒350ml2缶
我ながら天ぷらうまくできたけど、カロリーどんだけ？！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/30(金) 20:38:11 ID:AUYRa0AF]
- 今日は３０００キロカロリーくらいとってるけど
その内容が、オートミールの大量食いみたいな感じなので
ほとんど体重増えていない。
ﾄﾞｶ食いで太るのはやっぱり太りやすいﾎﾞﾘｭｰﾐｰなものの場合じゃない？
ヨーグルトとかで3000キロカロリー取った日もあったけど
逆に痩せたりもしたよ。同じカロリーでもﾃﾞﾌﾞ食かそうでないかで
明日の体重の数値も変わるね。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 20:48:35 ID:8ImPrCw0]
- なんでこのスレって「それドカ食いにならないよ」とか言う人が居るんだ
ダイエットのモチベーション下がるわ 安心しちゃうじゃん
ダイエットに必要ないスレ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/04/30(金) 22:13:37 ID:uIWxCn5v]
- 晩御飯の後、バナナ２本、アロエヨーグルト、ナタデココヨーグルト、
ご飯少し食べちゃったー。
バカバカ、せっかく４６キロ代キープしてたのに。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/30(金) 22:29:59 ID:rPkXMK1l]
- >>458
ビックリするようなドカ食いしてる人と
普通の食事程度なのに後悔してる人
極端に分かれてるよね。
ドカレベルじゃないのは単純にスレチになるからじゃないの？
例えば1000kcalオーバーしてそれが全て脂肪になったとしても
増える体重ってたかが140g程度と考えれば
ドカとは言い難いってのは分かる気がする。
そもそも必要ないなら(モチベが下がるなら)見なければ良いだけだし。
例えばキャベツ2kg食べました。
これってドカ食いになるのかな？
カロリーで考えたら500kcalも取ってないけど
かなりの量を食べてることにはなる。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 22:36:30 ID:XQwcVtfy]
- >>460
説明乙
>>459みたいなのもスレチだよなｗｗ
キャベツ５kgもし食えたんなら、摂取カロリーは少なくとも一応ドカじゃね？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/30(金) 22:51:43 ID:rPkXMK1l]
- >>461
まあドカ食いとは言い難いので、
ドカ食いまでいかないスレの方が良いと思う。
ドカじゃないと否定レスでモチベ下がる人もいるみたいだけど
ドカじゃないのにドカしましたってのを見る方が
これだけしか食べて無いのに後悔してる自分は凄いでしょ
みたいな感じを自分は受けるのでそちらの方が嫌味に見える。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 23:08:59 ID:A2ystxmX]
- サラダバイキング（サラダたっぷり、クラムチャウダー２杯、プチパン８コ）
で おなかいっぱい
のはずだったのに、
帰り道で
ランチパックたまご
うさぎのほっぺ（どらやき）
カレーパン
抹茶もちパン
サンドイッチ（タラモサラダ・たまご・ツナ・ハム）
クリームパン
ミニストップのソフト
うどん（ぶっかけ）１杯
とろろごはん ２杯
せんべい ４枚
・・・書いてて自分でも恐ろしくなった。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 00:21:46 ID:JlAvuUPS]
- >>457
何を食べるにしろ、3000kCalは3000kCalでしょ。
どう考えても、そんだけカロリーを取って体重が増えないってのは異常でしょう。
その分、運動しているのなら別ですが。
糖尿病か何か病巣があるのでは？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 04:42:16 ID:5AODUXD4]
- >>464
バランスのとれた栄養価の高い3000kcalと
お菓子みたいなカロリーだけの3000kcalでは
明らかに体重かわってくるよ。
ソースは俺。
ただオートミールやヨーグルトのバカ食いはした事ないから分からんが。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 07:26:54 ID:6ONhtuEr]
- >>465
そうそう。
パンだけ3000kcal食べるのと
穀類、肉、乳製品、油、野菜でトータルでバランスよく
3000kcal食べるのでは
後者の方が太らない。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 07:38:09 ID:LTq4/n4w]
- そりゃ筋肉1kg増やすのに必要なカロリーは約1000kcal
脂肪1kg増やすのに必要なカロリーは約7200kcal
こんなに差があるんだからPFCバランスが悪いと
体重の増加に差が出るのは当たり前
更に塩分は水分を体に貯めるので数日の体重の変動で判断すると
同じカロリー摂取でも塩分高い食べ物を食えば体重はプラス方向に傾く
まあ数日間の短いスパンで判断する事自体ナンセンス
逆に痩せる時もカロリー計算より体重が減るペースが速いと
カタボリックの餌食になってる可能性が高い
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 07:44:52 ID:baiI521F]
- >>464
私だって、菓子パン３０００キロカロリーも食べたら
明日の数値が1キロくらいは増えたりすると思うよ。
糖尿病はないよｗｗｗ失礼なやつ。
沢山食べちゃうときもあるよ。でもそれがｼﾞｬﾝｸや甘味じゃなくて
さっぱり系ってところで分かれ道になるんだよ。
その方が体重は増えにくいよ。連続するとさすがに増えると思うけど
一日くらいだし、次の日は控えるから。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 08:32:12 ID:ZWcc+NnC]
- >>431や>>468の人って酷いよな・・・
人が親切心で注意してるのに、
自分が行なってることは絶対に正しいと思い込み
反論は全て相手側に非があると思い込んでる。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 12:52:59 ID:4p7D7h09]
- ヨーグルトで取ろうと野菜で取ろうと菓子パンで取ろうと3000カロは3000カロだよ。
消費されなかったカロリーはいずれは脂肪細胞へと取り込まれる。
ただ血糖値の上がり方とかは食べ物で違ってくるけどね
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 13:03:16 ID:ZWcc+NnC]
- >>470
同じカロリーでも食べ物によって体重の増減が変わるのは当たり前だよ。
>>467が言っているように短期間で見ると
塩分が多い食事を行なった方が体重増加は大きいし
タンパク質が少なければ筋肉が付かないので体重の増加は少ないし
炭水化物が多ければ体内で脂肪に変換する為のカロリー消費が増える。
まあ最後は誤差みたいなもんだけど。
塩分摂取量により溜め込む水分が変わることが一番の原因。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 14:03:36 ID:mo9jkyMQ]
- はっきり言おう。
ここはドカ食いした事を反省するスレだ。
3000kcalも摂取してしまった事に対して屁理屈を捏ねて正当化するスレではない。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 15:22:33 ID:ZWcc+NnC]
- >>472
ドカ食いしたことを正当化してるレスなんて見当たらないんだけど・・・
同じ3000kcal摂取でも食べ物によって、
次の日の体重変化が違う理由についても確かにスレチだけど。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 16:11:38 ID:29Pk+9Bs]
- はあ…またやった…
昨日食べすぎたから今朝は食べないでおいて昼はお粥と野菜スープにしたのに、
アイス2個
はちみつトースト1枚
クッキー10枚
ご飯半膳
いやいやもう色々と意味がないじゃん＼(^O^)／
休日で家にいると駄目だな…
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 15:34:38 ID:OjvzBPja]
- 朝から
焼き鳥３本
スタバでカラメルマキアート
コーンポタージュスープ皿２杯
カントリーマアム袋半分
ポテチ袋半分
エンゼルパイ１個
大きなおせんべい２枚
リンゴ２個
缶ビール１
今日はもう何も食べないつもり．．．だ。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 15:36:23 ID:OjvzBPja]
- ↑プラス、１リットル容器入りヨーグルト完食。（カロリー９００だってよ．．．）
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 16:35:49 ID:2SmrP7DV]
- 休日で連日飲み会が続いてるのに今日は朝から
あんぱん1つ
白菜とえのきどっさりのスープどんぶり３杯
ポテチ型のチョコ5枚
えびせん1枚
プレミアムクラッカー10枚
スーパーカップキャラメル1個
忍者めし1袋
菜っ葉の漬物100ｇくらい
も食べてしまった･･･全部で何kcalあるんだか
しかもこれから会社の飲み会･･･
これ以上食べちゃダメだとわかっていながら
酔っちゃうと食べてしまうんだろうなorz
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 16:40:59 ID:2SmrP7DV]
- ↑に追加で
大きな甘夏１つ
キャラメル２粒
も食べてたの忘れてたorz
GW3日しか過ぎてないのに明らかに腹に肉が付いた気がする･･･
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 17:43:57 ID:cNeDZ9bV]
- >>473
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】３
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257150830/
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 19:53:23 ID:e9EIBU8z]
- 飯田線の車内で・・
知立の大あんまき３分の１
ポテチ
柿の種
手作りクッキー
じゃがりこ
稲荷寿司３個
コーラ
その後、しっかり昼は幕の内弁当を食べた・・
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 21:35:18 ID:jLS4qI9C]
- 汚い話なので注意して読んでほしいんだけど
ドカ食いを回避するコツについて
ただし拒食症チックな方法なのでフルボッコになるかもしれないけど
パンとかクッキーとかの炭水化物を無性に食べたいというドカ食い衝動が起こったとき、
とりあえず最初の数口は普通によく噛んで食べる
すると、これを待ち望んでいたｧｧｧｧｧｧｧｧｧｯｧ的な満足感が得られるよね？
そして、そろそろいいかなと思ったら途中から切り替えて、
かじる→もぐもぐ咀嚼→飲み込まずに口から出す（袋とかティッシュに）
と、不思議なことにこれで十分満たされてることに気づくんだ
別にさ、パンを1個食べ始めたら全部腹の中に入れなきゃいけないわけじゃないんで
目の前からパンを消し去ったら万事OK！
あくまでドカ食い対策なんで、食事は食事として普通に摂るという前提の上でのことだけど
食べて後悔するより幾分か精神的にいいと思うね
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 22:27:57 ID:bZ/BatxJ]
- 送別会に行ってきたんだが
まさかの焼肉食べ放題
途中までは野菜で我慢してたんだ
でも・・
結局、酒でおなかいっぱいにして帰ってきたｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 22:38:03 ID:AUj4pHOv]
- >>481
> とりあえず最初の数口は普通によく噛んで食べる
それが出来るのならドカ食いなんてしないって。
そもそもドカ食って、よく噛まずに満腹になるまで早食いするからだろ。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 23:20:11 ID:snYBkbI9]
- >>479
それはドカ食いしたことを正当化するスレであって
ドカ食いしたことを正当化してるレスではないだろｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/02(日) 23:22:49 ID:976gByun]
- >>481
ﾁｭｰｲﾝｸﾞ行為は摂食障害の一つだよ。自分もときどきやるが。
ﾄﾞｶ食いしない代わりにﾁｭｰｲﾝｸﾞをやってしまうんだよね。
でもそれも太る体質になるよ。酵素とかが口から出てしまうから。
やめたほうがいいね。自分も頻度が減ったけど。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 23:29:01 ID:yRkHMxbd]
- 明日は週１のチートデイ。
コテコテ、ギトギトのカレーをドカ食いする予定。
反省はしない。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 02:32:53 ID:0jh5JpIx]
- >>486
スレチ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 14:45:38 ID:0FiSAqjJ]
- ケロッグのコーンフロスティ大量+お菓子アイスなど大量
シリアルって腹にたまらないし、食べるならご飯食べたほうがいいな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/05/03(月) 15:52:32 ID:S8HGxFci]
- トースト（６枚切）
雑炊
いなり寿司＋イクラ×4個
太巻き＋イクラ×4切
炊き込み御飯のお握り×１個＋辛子明太子（一腹）
おでん
抹茶あずきプリン
チーズケーキ
桜餅
柏餅
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/05/03(月) 15:55:39 ID:S8HGxFci]
- ↑＋
ホウレン草のおひたし
冷や奴＋つけて味噌＋鰹節＋刻み海苔
キュウリのサラダ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 23:35:44 ID:gHvR2zhQ]
- >>489-490
油が少ない、なかなかヘルシーなドカ食いですね。
これなら健康的かも？
私は、チョコ、ケーキ、ポテチ、菓子パン等、
油と糖分ぎっしり入ってるものばっかりドカしちゃうから・・・
少し見習います！
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 00:50:43 ID:JycYsytc]
- ♀１５７センチ５７キロ３１％
糖質たんぱく計算もしていつも１２００カロリーほどに押さえてるが
旅中開き直ってひさびさむちゃくちゃ食べまくってしまった
反省はしている
ﾖｰｸﾞﾙﾄきなこ
納豆
みそしる
豆乳紅茶
ベーコンエッグ
バナナ
ハッピーターン
カフェオレ×２
マックダブルチーズバーガー×２セット
シュークリーム（メロンパン並み特大サイズ）
バームクーヘンのホール一つ
寿司１０貫
みたらし団子１１本
りんご飴
総カロリー６８００くらいかな
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 01:26:08 ID:Uhr/fniH]
- >>491
> >>489-490
>
> 油が少ない、なかなかヘルシーなドカ食いですね。
> これなら健康的かも？
痛風の元となるモノが多いから参考にしちゃあダメ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 02:18:45 ID:9t3scaVM]
- ポテチ系２袋と極細ポッキー１箱、刺身盛り合わせににきりたんぽ鍋かなり大量、ビール350缶２パック＝12本、
アイス2.3本。後悔はしてるけどマジうまかった。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 11:39:52 ID:2ISFEF+B]
- 甘いカブチーノ
ネットでカロリー調べてみたら高すぎ死にたい
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 13:13:59 ID:vhxDspgy]
- 今までそこそこうまくやってたはずなのに・・・
堂島ロール１本一気食いしてから何か狂ってきた
あの日に帰ってもう一度やり直したい
堂島ロールなんて買わなかった時点に戻りたい
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 18:21:28 ID:szvEzDjy]
- >>496
ロールケーキを買わずに帰る事は出来た。
買っても食べずに人にあげる事も出来たし、3～4日位に分けて食べる事も出来た。
それなのに一気に1本丸ごと食べてしまったのに、何を後悔しているのか？
美味しかったんだろ？
それでいいじゃないか。あなたにとってダイエットは絵に描いた餅なんだよ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 20:56:56 ID:vhxDspgy]
- １６０センチ６０キロ→５１キロまで一度は落としたんだ！
一度はこの手に確かにつかんだ！！！！！！！
絵に描いた餅なんて言わせないぜえええええええええ
でも現在５５キロ
まじやばいっす
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 21:02:42 ID:BJ9Qxo2B]
- 今日の摂取カロリーが１５４０だった。炭水化物多いしやばい・・・
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 22:59:15 ID:szvEzDjy]
- >>498
なんだ、立派にリバウンドしているじゃないかw
このまま行けば、元の体重60㎏オーバーは確実だね。
ダイエットは1発で決めないと。
やせ→デブを繰り返していると、ホント太りやすい体質になるから。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 01:28:21 ID:emavk10B]
- 160cm55kgは「ぽちゃ」ではなく「デブス」
ヤバイよ。
160cmなら
48~50kg…ぽちゃ好みの男にウケる体型
44～47kg…バランスいいスリム体型
43以下…ガリ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 01:38:32 ID:iqduKbv6]
- 今日31アイスクリームのスモールダブルを食べてしまった
>>501
156cm verも教えてもらえますか？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 07:02:04 ID:o632QCFt]
- >>502
>>501のに各々、５kg減らして考えろ低脳過食デブス
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 11:25:53 ID:KpK/01fh]
- >>501
人による
自分164/45だけど筋肉なくて脂肪多いから
バランス悪くて太り気味に見える
脂肪は軽いから数字だけじゃわからない
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 16:08:13 ID:QNYC+t7M]
- デブだわ性格悪いわで友達いないんだろうな
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 22:56:03 ID:tEkB37QP]
- 苗字に口がつく姓で、
口をぐちと読むのは、実は
井口と野口、山口の３つしかない。
これ豆知識な、覚えておけよ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 23:42:25 ID:IzX9NtYF]
- かしわもち２個
スイートポテトケーキ１ホール
一口チョコ数えられないくらい
クッキーアイス４個
おにぎり２個
ステーキ
シチュー
シリアル２杯
ヨーグルト２個
プリッツ１箱
スライスチーズ３枚
コーンスープ
よくこんな食ったな自分
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 01:55:05 ID:WEcnTVcQ]
-
豚のように鼻鳴らしてもさもさ食ってたんだろ
人間かよマジで
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 10:55:02 ID:Wu4JVPwI]
- 田口は？
坂口は？
阪口は？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 18:42:57 ID:a4cUwl+A]
- 今日は1日通して食べ過ぎた･･･
朝：フレンチトースト1枚
一口チョコ2粒
源氏パイ1袋
スパサラ（こってりしたやつ）
ロールパン1つ
昼：母お手製のお弁当（500kcalくらい）
ピュレグミ1袋
夜：金時豆入り抹茶蒸しパン
かぼちゃのサラダ
通算カロリー2500くらいかな？
反省してレッグマジックしゃこしゃこ＋ジョギング行ってきまつ･･･
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 20:45:46 ID:+iji36eV]
- ほんと定期的に湧くな。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 11:40:42 ID:EIcDOtrr]
- >>510
全然食べてないじゃん
2500kcalも行ってないしｗｗ釣り？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 16:48:28 ID:QC6zPiD+]
- >>512
ドカって言う程食ってないが、
それをドカ食いってアピールすることで、
自分は普段はもっと少ない摂取で過ごしてることを、
自慢したいだけの人でしょ。
基本的に2500なんてダイエットしてない人は、
普通に摂取しているカロリーだよね。
5000kcal以上が一般的に「ドカ食い」と
みんなが感じるレベルじゃないかな。
まあ全然食べてないってのは言いすぎだけど
ドカとは言い難いとは俺も感じる。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 23:10:08 ID:+xjE9UnI]
- 食べ過ぎた。死にたい()笑
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 02:00:30 ID:50uEzGWY]
- こんな夜中に。
カレー鍋いっぱい＋玄米ごはん3合
明日の朝ごはんを食べてしまった。夫よ、スマン・・・
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 05:20:37 ID:Pmegernl]
- >>510をちょっと検証してみた
フレンチトースト1枚(約300kcal)
一口チョコ2粒(コンビニのチロルチョコ一粒で50kcalだから、推定100kcal)
源氏パイ1袋 16枚(一枚56kcal×16で、896kcal)
スパサラ(コンビニ調べで一人前平均300～600kcal、こってりめとの事なので、500kcalと仮定)
ロールパン1つ(約100kcal)
母お手製のお弁当（500kcalくらい）
ピュレグミ1袋(175kcal)
金時豆入り抹茶蒸しパン(小さめの一個として、推定300～500kcal)
かぼちゃのサラダ(ヨーカドー調べ、一パック300gで約510kcal、半分と見積もって250kcal)
3000は超えてるね…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 08:57:27 ID:JxHf00lY]
- ＞源氏パイ1袋 16枚(一枚56kcal×16で、896kcal)
16枚じゃなくて１枚だと思う
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 14:57:12 ID:AjpwGZV3]
- >>510はお母さんのお弁当って書いてあるから十代の学生だろ。
若いから代謝もいいし、たった一日はめ外して3000ぐらいならすぐ太ったりせんだろ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 21:49:11 ID:gLfY8vF2]
- うーーー 食っちまったーーー
散歩は誘惑だらけだ
スープカレー1杯 サラダ ラッシー
とんこつラーメン1杯 ウーロン茶
31アイスクリーム アイス2個
ローソンプレミアムロール チョコケーキ 春のときめきやきそば
2時間でぺろっとたいらげた
体重計ったら3kg増えていた・・・・
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 19:06:59 ID:3/qqPjld]
- 少食にするようになって好きなもの食べても体重ふえなくったよ
私は量より質を選びましたぁ
食べたい物を我慢するストレスが減りドカもいつの間にかしなくたってた
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 23:05:15 ID:9dpoudmL]
- 今日一日で
・穴子とエビ天 一口づつ
・焼きそば 一人前
・脂肪燃焼スープ 一皿
・さきいか
ここまではまぁまぁ…？？
そして追加で
・天ぷら（穴子、玉ねぎ、エビ）
・イサキのなめろう
・イサキの刺身
・あら汁
・リッツ 一袋
・チーズフィーネ カマンベール 一袋
チーズフィーネ ブルーチーズケーキ一袋
・ゆで卵 二つ
・柿ピー 六袋パックの一袋
・クッキークルーラーショコラアーモンド 一つ
クッキークルーラー ダブルショコラ 半分
沖縄黒糖ドーナツ きなこ 半分
沖縄黒糖ドーナツ 黒蜜 一個
麦のホップ 二本
日本酒 一升
ミスド冷凍したのそのままかじるの旨過ぎ…
これってドカかなぁonz
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 03:53:25 ID:AqCo/c8n]
- 俺はいつもその倍くらい食ってるけど
20キロくらいジョギングして何時間も自転車とかこいで筋トレしてるから特に問題ないよ。
頑張って運動してくれたまえ。
まあ、俺は仕事なんだけどね。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 07:45:00 ID:pPGmnQfy]
- 久々にポテチ食ったらうますぎていろんな味食いたくなって４袋くらい食ったわ。
その後ちっちゃいシフォンケーキみたいなの入ったの10袋くらい食べて
ビール35缶２パック飲んでしまた。もちろん３食はガッツリ。
最近のポテチとかお菓子ははおいしくて止まらんなあ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 08:08:55 ID:Fnoc5iMq]
- >>523
MVP
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 03:34:27 ID:6KEgdoPc]
- 約4000キロカロリーいきました
そば 465
カップヌードル、ブリ照り焼き、酒一升 2264
卵4、うずら5、手羽元、大根、ジャガイモ 1300
=4002キロカロリー
はぁ、この板は酒を呑む人が少なくて困る
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 14:13:52 ID:KkNqAGGH]
- >>525
酒一升って。食べ過ぎよりも肝臓を大事にしてね。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 22:36:41 ID:FPjajYPE]
- お前ら野菜ドカろうぜ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 23:22:12 ID:hW+YsroK]
- テンテー、ジャガイモは野菜に入りますか？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 23:36:12 ID:gaAZ+0dq]
- 体重へって喜んでたのに、
サラダ夜に味見しすぎた・・
＾＾；
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 01:07:53 ID:c36YB3+X]
- こんな時間にパン3つｵﾜﾀ＼(^o^)／
帰りに買ったの朝まで我慢できなかった
一週間は買わない
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 07:23:56 ID:OCa/vqct]
- フレンチトースト
巻きずし一本
ミートソーススパゲティ
唐揚げ２パック
納豆ご飯２杯
赤いきつね
牛丼
シュークリーム３個
わらび餅
停滞期終えて50kg代行った途端気が抜けてドカ・・・
向こう一カ月はチートデイ無しだちくそー
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 19:00:06 ID:sYT3xwCM]
- 冷凍たこ焼き60個 冷凍ドリア2つ 冷凍チャーハン500グラム
俺の塩やきそば 凄麺 塩ラーメン カマンベールアイス プチシュー12個
賞味期限が間近だったからといいわけ
むなしい
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 19:20:18 ID:EOriGUoi]
- それ、5000キロカロリーじゃ済まなくね
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 01:07:55 ID:IObu7kBK]
- 油 10ｇ
卵 1個
レーズン 1袋（120グラム）
かぼちゃ 150グラム
鮭 1切れ
豆腐 1丁
ゆば豆腐 1丁
野菜、海藻 合わせて約5キロ
1日1食生活をやめたい。
1日3食にすればドカ食いも減るだろうに。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 01:10:59 ID:80cYJqvA]
- やめればいいんじゃないの。
体調が急変してからじゃ手遅れだと思うがね。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 01:32:13 ID:IObu7kBK]
- >>535
本当に、やめる。
もう何年も1日1食でやってきたから、すぐやめれるか分からないけど
すこしずつ3食にしていこうと思うよ。
今は、体に1日1食サイクルが染み付いてる感じ。
1日の仕事とか色々終わってからドカ食い。
空腹じゃないと仕事ができないから夜しか食べない。
でも規則正しい生活してないといずれリバウンドするから、
1日1食をマジやめます・・。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 08:17:34 ID:yLXmgTlj]
- 野菜海藻５kgって摂食異常のバカじゃね？
病院池
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 13:33:20 ID:chtecSqc]
- 摂食異常だと思うけど野菜海草なら太らないからいいんじゃないか?
ケーキとかパスタ5kgはやばいけど
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 13:50:02 ID:3D5cPkE4]
- ・ココナッツサブレ 715キロカロリー
・ジャイアントコーン 青 237キロカロリー
ひさしぶりに一気食い。
ココナッツサブレはすぐに食べ終わってしまったｗ
カロリー多く危険ｗ
ジャイアントコーンで終わらせとけばよかった。
がしかし、まだガーナチョコレートが残っている。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 13:55:50 ID:80cYJqvA]
- 海洋民族だと野菜や海藻でもエネルギーに分解できる体質なんで
太りにくいんだけど、許容量以上食えば太るんだぜ。
というのが最近の研究結果なんだそうだ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 18:47:58 ID:/bzUnyNf]
- ビオに蜂蜜、シナモン
バナナ一本
お弁当（竹の子ご飯、天ぷら、ぬた、焼魚）
寿司四カン
焼き鳥二本
ビール七盃
ピザトースト
醤油ラーメン
ポテトサラダ
フキの煮物
今日はｲｶとタコのマリネ食べちゃったけどあとは食べないで調整。
飲むとダメだね。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 23:22:11 ID:YSjeyIJY]
- 家系ラーメンのチャーシューメン大盛り食べてもうた
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 02:46:54 ID:so9EuQ9H]
- どんな食物だろうと一度に５kg食えること自体が摂食障害だっての
ゼロカロリーだからって５リットルの水を一度に飲めるか？
飲めないだろw
太らない食べ物にこだわり、強迫タイプの食べ方をしていれば摂食異常者なんだよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 04:56:08 ID:FodfrR1c]
- 各野菜５キロのカロリー
ほうれん草 850kcal
生キャベツ 1150kcal
生玉ねぎ 1850kcal
生ジャガイモ 3800kcal w
どこが低カロリーなんだろうか
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 08:00:53 ID:kYf2gjhB]
- >ビール七盃
の「盃」って何リットル単位？
七杯なら分かる気がするけど、中と大ジョッキでは分からないし。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 10:33:14 ID:ufAvjQVy]
- >>539
ココナッツさぶれおいしーよね
コーヒーとセットだと止まらんw
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 18:09:05 ID:cmIT+T49]
- >>545
うは、失礼。盃って確かに意味不明だった。
飲んだのは中ジョッキ×7
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 18:22:10 ID:jPU2Jd1x]
- カップヌードルライトを5杯どか食いすればいいんじゃないだろうか。
たぶん3杯目くらいでうんざりしてくるだろうし。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 18:25:33 ID:rAFFanQj]
- >>548
甘い物が食べたくなって甘い物をドカるかもしれない
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 21:53:38 ID:X5LSH3Ba]
- 5枚切り食パンにジャムやらはちみつやらたっぷり２枚 360kcal
バナナにきなこかけまくったの３本 300kcal
ヨーグルト たくさん 250kcal
ブランフレーク 一食分くらい 210kcal
ゴディバチョコイストのホワイト 一缶 200kcal
ジャイアントコーン 一本 260kcal
無脂肪牛乳 低カロリー豆乳 あわせて１リットルくらい 350kcal
ウォンカチョコ ４分の３ 800kcal
ロールパン １こ 130kcal
計2860 超えてるだろな。3000くらいか。
ウォンカって一枚1000kcalだったなんて知らなかったよ
たまたま今テレビで映画やってるんだよね
過食してたときほんとバクバク食べてた。自分なんて醜いんだって、今冷静になって思う。
あんなデブにはなりたくないよ
これからちゃんと味わって食べるようにする。
ごめんなさい。チョコレートに限らずもっと食べ物を大事にしようと思った。
映画に出てる女の子華奢で足細くてかわいいなあ。キャンディを少しずつ食べてるの。
ああいうのになれたらいいのに。
カロリミット、効いてたらいいな。もうちょっとしたらワークアウトしよう。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 23:41:27 ID:BWFV3Ehx]
- >>550
市販されている普通の5枚切り食パン1枚あたりのカロリーは、約200kcal前後。
何も付けなくても2枚で400kcalあるよ。
そんだけ食べてたら誤差の範囲だろうけどね。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 09:13:55 ID:hvt6Y8C+]
- >>550
デブなんだから、カロリー計算くらい出来なくてどうするよ！？
豚よりアタマ悪いブタ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 16:36:54 ID:K4K/xshX]
- >>550
ドカ食いスレに来てまで、カロリー低くごまかそうとかw
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 20:03:27 ID:OqE55eDq]
- フルボッコ吹いた
- 555 名前：550 mailto:sage [2010/05/16(日) 22:28:41 ID:GA5zDQzA]
- mjd
食パン6枚切りが160で、5枚切りが180だと思ってたずっと
ジャムとかのカロリー足すの忘れてたし
もうだめだｗｗｗｗｗ
ひさびさにこっぴどくデブだの豚だの叩かれたよ
現実世界じゃ誰も言ってくれないから
ありがとう、気が引き締まった やっぱ食べすぎだよな
bmi17ちょいから17以下に戻れるようがんばってくるよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 22:44:58 ID:IhcWB6Dz]
- もうすぐ乳製品高騰でピザでも食ってろデブと言えなくなるらしいから
今のうちに食っとけよ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 01:42:07 ID:awCv4BZX]
- >>550なんだ過食ブタは摂食異常か
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 07:17:43 ID:fSwLIe2E]
- >>555はＢＭＩ１７ってことをひそかに最後にｱﾋﾟｰﾙしたかっただけｗ
そのことがﾚｽからひしひし伝わってくる。
私はＢＭＩ１９くらいだけどﾄﾞｶ食いといってもお菓子一箱かそのくらい。
もうしたくてもできない。小食続けるとできなくなるよ。
それに糖尿怖いし。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 09:15:25 ID:7HVwWSwj]
- >>558
お菓子一箱はドカ食いとは言わないだろｗ
業務用とかパーティー用ならともかく
普通に一人で間食として食べる量の設定をドカ食いとか・・・
糖尿病の人やリーチが掛かってしまった人は
お菓子一箱がそこまで重いのか
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 11:02:09 ID:dAcUJPgq]
- >>555
ここチラ裏じゃなくて叩きスレだからな
ちゃんと>>1読んでから書いたんだよな？それならなにも言わないが、
豚だのデブだのはテンプレ的な叩きだし、聞かれもしないのにスペック書くのはルール違反だぞ
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
>ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
>ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
>＊注意＊
>きちんと反省すること!!
>摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
>スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
>『死にたい・・』はNGワードです。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/18(火) 13:06:30 ID:QDayhaoI]
- お昼に厚焼き玉子一パック食べてしまった。
残したかったのに。おいしすぎて残せない。
私にとってはﾄﾞｶ食い。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 23:20:08 ID:sqzXYmZF]
- こんな夜中にプッツンしてスーパーに行って、
クランキーチョコ一枚
ビーフジャーキー一袋
ガチポテ一袋
あああああだれかああ誰かもう二度とやらないように罵ってくれええ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 23:27:09 ID:DgQAui8N]
- そのメニューじゃ締めとしてデザートに甘いもの、ファミマのスイーツとか
アイスとか食べたいとこだな。腹減った。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 00:00:39 ID:luQiyP/4]
- つーかもうすぐ乳製品が高騰するらしいから
チーズ味のポテチ箱買いしてこいよ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 00:11:24 ID:FNXIXZXF]
- 味噌とんこつラーメン、餃子、半ライス。完食！！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 19:36:22 ID:K21RhfwC]
- 夢庵行ってきた。食べすぎ・・・・
かつどん、キムチ豆腐鍋 夢庵御前 豆腐サラダ 豆腐シューマイ から揚げ
ソフトクリームを食べてきた
カロリー計算したら5000くらいあった あーありバウンドまっしぐら
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 20:40:11 ID:O0n6N+PA]
- 晩御飯食べた後、バナナ、アルフォート、バウムクーヘン一切れ
食べちゃったyo!＼(^o^)／
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 23:36:16 ID:l1ILVaHw]
- ここのみんなはドカ食いした後はどうやって調節してるの？
後々調節のために食べられないと思ったら、ドカが怖い、でも食べたいの
ループ。
スレちかな？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 23:37:36 ID:uVzQYwUF]
- ドカ食いしたくなる前兆みたいのがあるんよ、飢餓スイッチと言うらしいが
その状態が最近楽しくて、なるべくその状態を維持するのが最近のブームです
だからドカ食いしなくなった。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 00:00:07 ID:EdDU5Oi9]
- 下品な例えだと自慰しててイキそういつでもイケるみたいな感じになっててその気持ちいい
状態を長々楽しんで結局イカないみたいな感じか？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 06:41:29 ID:Zq0V2iyP]
- 昨日夜中に飲み会呼ばれてホイホイ出てしまった…
普段節制してるのでスイッチはいるとやばいみたい
焼酎ロック4杯
ほうれんそうと卵とベーコン炒め3人前
シメサバ1人前
牛たたき3人前
お好み焼き2人前
カップヌードルライトシーフード
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/21(金) 12:35:24 ID:EaR0OWLw]
- あめ美味しくてひと袋全部食べた
終わった
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 14:43:10 ID:rMKYsP/q]
- 昨日のドカ喰い
ホルモン１人前
ハラミ１人前
カルビ1人前
塩タン１人前
ロース1人前
白ご飯半分
サンチェ、わかめスープ、焼野菜、キムチ
冷麺２分の１、クッパ２分の１、シャーベット
ビール生中２杯
グレープフルーツサワー１杯
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 15:55:34 ID:+T0iG7lC]
- ・サーターアンダギー 1個
・シナモンドーナツ 1個
・ココアパン 1個 （コッペパンの大きさでココアが表面にまぶしてある）
・アイス 1個 （スーパーカップ チョコクッキー）
・チョコボール 1箱 （キャラメル）
一気に食った！
なんか後悔
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/21(金) 16:22:38 ID:NbjOIBVH]
- 高速道路の旅にでた。
ソフトクリーム２個
たこ焼き８個
牛串１本
ベーコン串一本
やきそば一人前
チャーシュー麺（餃子・ライス付で1400キロカロリー）
モツ煮
試食のおかし
ジュース１リットル
食いすぎた・・・
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 16:27:51 ID:s7VMGorG]
- 574とか575はドカ食いじゃないだろ
いつもその三倍くらい食べてるけど、理想体型の俺が言うんだから間違いない。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 18:28:26 ID:djKBdMxf]
- >>576
その３倍の量を食べて理想体型をどうやって維持してるの？
ｽﾍﾟｯｸはどのくらい？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/21(金) 18:33:13 ID:9t+iTkH5]
- あーあ また外食してドカ食いしてしまった もう脳がいかれているとしか思えない
回転寿司 32皿
そばやにて ざるそば 7枚 天ぷら5個
デニーズで マンゴーパフェ カロリーわからないくらい食っている
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 18:44:25 ID:URuc2Loa]
- 578が理想だな
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/21(金) 19:04:41 ID:djKBdMxf]
- なんかそんな過食してその後、絶食したり運動しまくって
リセットしたりって毎日ってどうなの？
もう病的な過食脳になってるね。よほど我慢に我慢を重ねて
痩せてきたんだろうな。普通そんなに食べられない>>578ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞお疲れ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 00:07:33 ID:E473wmBV]
- ドカ喰いというのかどうか・・・だらだら食べ過ぎた記録
野球観戦（6時半～8時半）
たこ焼き５個、焼そば２分の１、フライトポテト２分の１、ビール大１杯、コーラ大1杯
ラーメン屋（9時～）
汁なし坦々麺、餃子２分の１
ミニストップ（10時半）
ソフトクリーム２分の１
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 00:14:51 ID:3B6VXL1p]
- 全部半日以内じゃねえか
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 00:25:58 ID:E473wmBV]
- >>582
ちなみに朝は食パン１枚とコーヒー
昼は学食のかけうどん。
4時ごろ待ち合わせのカフェで豆腐ドーナツとコーヒー飲んだかな。
その後、野球観戦してラーメン屋行って、ミスドでソフトクリーム食べて・・・
10時半に帰宅してお風呂はいってネットやって、今また口がさびしくて
赤ワインとミックスナッツ食べて・・ってそんなところ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 00:27:16 ID:E473wmBV]
- >>583
ミスド→ミニストップ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 14:45:19 ID:Dxh+lZ0r]
- ヨーグルトって健康そうで、ダイエットにも良さそうだよね。
１リットル入り容器を一揆食い。
１０００キロカロリーorz
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 18:49:53 ID:8BtXiEAH]
- 578だが運動は一切してない。運動音痴
2日間断食して次の日にドカ食いするというパターン
ドカ食いするために断食しているんだと思う
完全に病気だ・・・・ 食べても満腹にならないから
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/22(土) 19:49:20 ID:iXcEwk99]
- >>566
そのパターンの食生活はｸｾになって脳に染み付いちゃうよ。
断食はダメだよ。断食の後には必ず過食が待ってるよ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 23:18:14 ID:tw4aVXh5]
- >>586
ダイエットする気があるのなら、満腹にしちゃあダメ。
腹八分目って感覚を覚えないと。
満腹まで一気に食べちゃうと食べ過ぎになっている。
腹八分目で食事を終えると、暫くすると満腹感が来るから。
2日間断食って事は、2日間身体は飢餓状態になっている。
その状態で一気にドカ食いしてしまうと、血糖値が凄い事になっているんじゃないか？
しかも運動を一切しないとなると、成人病も心配だよ。
早く腹八分目を覚えた方がいいよ。
あくまでダイエットする意思があるのならの話だけど。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 23:37:50 ID:3B6VXL1p]
- 食べるのが早い人はえてしてダイエットに向いてないらしいね。
何度もたくさん噛むのは当然なのだけど、早く噛む人も向いてないらしい。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 00:09:28 ID:YbmFZyLT]
- 今日も食べすぎ。
一度には食べないんだけど、1日暇だとダラダラ食べちゃう。
朝 ご飯、塩鮭、味噌汁
アーモンドチョコ5個
じゃがりこ
そば
稲荷寿司2個
アーモンドチョコ5個
夜ご飯 牛肉とアスパラ炒め、ポテトサラダ、ご飯
枝豆
缶チューハイ
いちごコンデンスミルク
アーモンドチョコ3個
ナビスコのチーズ乗せ2枚
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 07:53:43 ID:ZTPQ4k15]
- てめーは菓子買いすぎ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 07:57:12 ID:ZTPQ4k15]
- >>554
たぶんあれだ
ちょっと男受けしそうな女の子っぽい感じで書いたからだ
なんか流れ笑った
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 10:20:25 ID:MPGsLIT2]
- >>590
ちょっとずつしか食べない抑止力は尊敬するわ
わたしなら、アーモンドチョコ大袋一気食いしてしまう
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 12:06:04 ID:LxaqDxJX]
- チョコワ1箱牛乳１パックやってしもうた
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 14:21:30 ID:evEH1ZAX]
- 久しぶりに回転寿しで8皿に揚げ物まで食べたら気持ち悪くなったorz
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 14:34:25 ID:UhdmI2Gq]
- ピザL4
ラザニア1
ペペロンチーノ2
ミートソース1
カルボナーラ1
シーフードドリア2
エスカルゴ4
鶏の唐揚げ4
ハンバーグ1
コーラ2リットル
ジンジャエール1リットル
いつもの3分の2くらいに押さえられた
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 16:14:43 ID:TDaL/2hU]
- 3分の2ｗ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 16:49:39 ID:Lf2TerDP]
- >>596
> ピザL4
> コーラ2リットル
> ジンジャエール1リットル
これはスゴイw
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 16:58:31 ID:YbmFZyLT]
- >>598
ピザL4枚なんて、どんだけ頑張っても食べられない！
ギャル曽根かい？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 17:42:43 ID:6TSbTQy7]
- 吐きながら食ってるんだよ
- 601 名前：596 mailto:sage [2010/05/23(日) 17:47:55 ID:01xuD1Oz]
- すまん間違えた
コーラ2リットルじゃなくて、ペプシ2リットルだった。
うーん、すごいと言われても
普通に食べているだけなんだけどね・・・
満腹だから食べられないってことはないよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 19:01:28 ID:YbmFZyLT]
- >>601
ピザLサイズ4枚って絶対に無理。
量が多すぎるってこともあるけど、1枚で飽きちゃって食欲なくなるから。
大食いでもピザL1枚＋焼きそば1人前→寿司１０貫てな感じで
変化をつけながらなら何とかいけるかもしれないけど。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 19:03:35 ID:3xFyCPmk]
- 一撃で食えるならフードファイトでれそうなくらいだなあ。
そのへんの店の〇〇分以内に食べたらタダみたいなのは楽勝っしょ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 19:58:14 ID:tTdDLFR0]
- Lサイズ4枚だけでもフードファイターレベルだよね
久しぶり本当のドカ食いレスを見た感じがする
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 20:34:15 ID:SYeIb1b9]
- 夕食後にチーズ3枚も食べちゃった…
1枚60キロカロリーもあるなんて死んじゃえよ自分。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 20:43:42 ID:QFmLf+eF]
- 食パン1斤(ジャム1瓶&マーガリン半箱)
ランチパックピーナツ1袋
ランチパック醤油餅1袋
ランチパックメンチカツ1袋
ラムレーズンメロンパン1個
ケーキドーナツ4個
パンプキンデニッシュ1個
ツナマヨおにぎり1個
赤飯おにぎり1個
昆布おにぎり1個
ウインナー1袋
チキンカツサンド2個
ゆで卵3個
リッツチーズ1袋
プリン1個
ぶどうゼリー1個
スイスロール1本
板チョコ1枚
チョコパイ1箱
みたらし団子4本
シーフードヌードル1個
酢豚1パック
チャーハン1皿
ミートボール1袋
フライドポテト1袋
歌舞伎揚げ1袋
ハイチュウ1本
1日中食べ続けていた。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 20:48:47 ID:YbmFZyLT]
- >>606
食費いくら？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 21:29:28 ID:/vgS4n1q]
- >>606
>>596に続きスゴイww本物のドカでここまで行くと清々しい
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 21:36:38 ID:MPGsLIT2]
- >>596
>>606
おまいら結婚しろ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 21:43:01 ID:tTdDLFR0]
- あまりの食いっぷりに
>>605とかスレチにも程があるｗ
まあ死とか使ってる時点であれだけど
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 22:47:57 ID:fYF9XN0i]
- つーか、
>>596
>>606
も、反省していないからスレチだと思うが。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 02:19:14 ID:rsJ+pZeI]
- >>588
ここにいるのはキチガイかエセドカ食いだから真剣に相手しちゃだめだよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 02:59:40 ID:3Ll/QppY]
- なんか流れがすごいけどぶったぎって書き込み
ここんとこ間食しないですんでたのに
冷凍のフライドポテト 1箱(80g入り)
ワカメスープ 1杯
スティックパン 3本
ご飯+海苔+醤油のセット 茶碗１杯分
せっかく減ってたのにやってしまったorz
遅くまで起きてるとだめだ。やっと寝られるだけ時間経過しました
明日からまたダイエット頑張ります！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 09:00:49 ID:haF9pfOI]
- コーヒー味のアイス食べてしまった
今日はアイスやめようって決めてたのに
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/05/24(月) 09:24:12 ID:G0dfRTeO]
- ずっと手をつけず我慢してきたチョコレートとインスタントラーメン、
賞味期限間近になり、連日の食べ過ぎで顔がむくんだようにタプタプしてきた・・・
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 10:58:30 ID:mHqtASKN]
- なんかドカ喰いというよりも、大食い自慢のスレになってるね。
>>596>>606
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/05/24(月) 18:32:40 ID:EoaQTmo4]
- そうだな スレタイ変えた方がいい 大食い自慢のスレと・・・・
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 20:18:28 ID:HWKDj4FU]
- 大食い自慢も違うと思うんだけど普段カロリー制限例えば１日2000とかにしてて
チョコ１枚余分に食べちゃって2400キロカロリーなっちゃったから別に腹いっぱいじゃないけど
ドカ食いしちまった！ってのもなんか違うよなあ。定義が難しいわ。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 20:59:22 ID:hWS6KT9/]
- 豚バラ肉２キロ食った。
気持ち悪い・・・
ご飯は３食で13杯食った・・・
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 22:45:28 ID:4PO0SN+s]
- 腹いっぱいまで好きなもの（大抵高カロリー）を食べるという幸福感が忘れられなくてついついドカ食いしてしまう
なにか解決策ないかな…
一応体重は徐々に落ちてるけど、この癖が治らないとすぐリバウンドしそうだ
- 621 名前：596 mailto:sage [2010/05/24(月) 22:49:29 ID:9pny4TgP]
- ドカ食いしている最中ずっと自分がメタボデブになった醜い姿で、人々に陰口をたたかれている姿を片時も休まず想像していればいい。
それ止めないなら自分はデブになって陰口叩かれるのがお似合いの人間て事だし、要するに簡単な踏み絵だね。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 23:14:02 ID:mHqtASKN]
- >>620
一番いい方法は恋をすることだと思う。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 23:59:38 ID:pax3B+DO]
- 本当に空腹の時は食べなくても平気なのに、
一度食べ出すと止まらないんだよなぁ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 00:39:46 ID:+idzVJjF]
- その手の問題を解決するための学問もあるけど、
解かりやすいのは太りそうなものを買わなきゃいいっていうこと。
例えばきゅうりだったら好きなだけかじってもそれほど問題ないってことだろう？
（きゅうりのカロリーとか知らないから自分で調べてくれ。）
金が手元にあったら食べてしまうなら金が使えない環境を作り出せば良い。
恋をすることは本当に「最良」だろうか？
まず「恋をする」と「好物を満腹まで食べる」は両立できる。
さらに恋が腹いっぱい以上のインセンティブになるとは限らないと、俺は思う。
陰口を言う人間を仮想するのも、そもそも陰口を言う人間に
あまり価値を置いてないような俺のような人間もいるから、これも人によっては使えない。
しかし、上の方法ならある種の強制力が働く点で成功率、普遍的妥当性は上がるんじゃないかという期待もある。
621と622はそれでは無理だと書いているわけじゃないから気を悪くするな。
勿論、環境を変える解決法の理論的な欠陥も指摘してくれて良い。
また、幸福の価値観自体が変化することでその問題が解決することも考えられる。
それで解決しようとする場合、もしかしたら620には何かしらの「勉強」が必要かもしれない。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 00:45:55 ID:8Ne0EEIC]
- >>624
＞さらに恋が腹いっぱい以上のインセンティブになるとは限らないと、俺は思う。
女性の場合はインセンティブになるんだよ。
なぜか？って？
それはベッドに入って彼に抱かれる時に裸になるでしょ？
その時に三段腹を愛する彼に見せたくない！！！って強く思うから。
だから、そこに至るまでの過程で必死になって痩せる訳です。
私も60kgだったのをベッドインするまでの3ヶ月で54kgまで落しましたｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 00:55:36 ID:+idzVJjF]
- インセンティブになることは否定してはいないよ？
622に対して問題にしているのは「最良」かどうかだよ。
625は女性の場合は、としているけど、全ての女性が625と同じ価値観かどうかは625には解からないよね？
625が言えるのは、625はそれがあてはまったケースであるということだけでは？
624の「限らない」というのは当てはまらない人間が存在する可能性は低くないという意味で使った。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 11:20:16 ID:KYtCQgFx]
- 安売りで一週間分のお菓子を買いだめしては、一日で食べてしまうｒｙ
カレーやシチューを作るのは危険！
家族よりも、食べてるのは私です。ハイｒｙ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/25(火) 11:26:14 ID:KkbM6KUz]
- みんなそれじゃﾄﾞｶ治らないよ。
栄養ﾊﾞﾗﾝｽ悪いからﾄﾞｶ衝動が出るんだよ。
恋をするだの想像するだのは補助的効果にしかならないでしょう。
失恋したらまたﾄﾞｶ食い？
ダイエットのきつい反動が出ているからﾄﾞｶ衝動が出ているんだよ。
痩せるまで潜在意識の中で食べ物ｶﾞﾏﾝしてたんじゃないの？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/25(火) 11:27:58 ID:KkbM6KUz]
- 過食したあと数日絶食（拒食）っていう食パターンはすぐに身に付くようになるよ。
それを断ち切らないと「痩せても不幸が永遠に続く」という状態になる。
食事は平らにしないといけない。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 14:27:06 ID:QpQK7wvc]
- それじゃあ私はいい恋してないな。というか彼と週1のドカ食いが楽しみで仕方ない
ドカ食いが趣味なんだなぁ 趣味ドカ食いとは履歴書に書けないけど・・・
本当に美味しいものを少し食べて満足すればいいと友達に言われ
1万くらいのちまちましたフレンチを食べに行く
すごく美味しいんだけど量を食べないと満足できなくてドカっていまう
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 18:48:46 ID:C77vU6OL]
-
>>627
家族と一緒にいる環境だと家中の食べ物の量をコントロールするのは難しいかもしれない。
だから、624のような手法を試したいなら、少なくとも自分が自由に使える分の金だけでも
どこかに預けるか大半を食べ物以外に使い切ったりすることで金の使用できる幅を自分で制限する。
1円分の価値をあげることでお菓子などの買いだめ量の抑制の効果が狙えないか試してみたらどうだろう？
それでも食べてしまう場合、他のインセンティブを追加して段階的に自分で実験してみたらどうか？
627を読むと、627は今のままで「幸せ」という状態なのかもしれない（だから必要がない情報かもしれない）と、
俺は推測したけど。ただ、俺の知識が一抹でも役立つ可能性があるなら620は助けようかと思ったから書いた。
余談だが、タバコ増税の論理の一部はタバコが悪いものだから、税を上乗せして価格を上げることで
商品が手に入れにくい状態を作り、その結果、タバコを半ば強制的に吸わない状態になった
国民の健康が改善されて良いんじゃないか、というもの。これと同じ手法。
俺はこのタバコへの課税は正しいと考えていないけど、ここでそのことには言及しない。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 18:50:02 ID:C77vU6OL]
- >>630
初めに書いておくと少し八つ当たり気味になる。
「それじゃあ私はいい恋してないな。」の「それ」って何のことかな？
俺には、誰も「「良い恋」とはどういうものか」、なんて書いてないように見える。
「それじゃあ～」は「～こそが良い恋である」という文章への呼応に思える。
加えて恋の話を出しているのは622,625だけど、622,625は
「恋をして、セックス時に三段腹を見られたくないから痩せた」とは書いているが、
「痩せる恋が良い恋である」とは主張してないよ？しかもその内容が正しいと思わないだろ？
「週1で大食いをする恋は良い恋ではない」とは誰も言ってない。
もしかしたら630の連れ大食いの関係は非常に良い恋愛関係かもしれない。
逆にただ食欲や性欲のような欲求、不安、満足を埋めるためのものだけで結びついてる関係を
恋と信じているだけで、630の求める「恋」という状態ですらないものなのかもしれない。
答えを出せるのは630だけだよ。なんというか、義務教育をおろそかにすんなって言いたい。
それでも630に人としての尊厳があるのは認めるところだ！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 18:51:20 ID:C77vU6OL]
- 「ある種の能力のある人間は社会的不平等のために能力の無い状態にある人間を助けるべきだ」
それを可能なら実行したいという気概がある。しかしその助けるべき対象は「出来れば」、
誠実で、何か自分でしようとしている人間に、俺に見えるような人間であって欲しい。
何も自分で考えないで抜いて生きているような奴の幸せまである種の人間が
苦労を肩代わりして見せてやるっていうのは論理的には認めざるを得ない点があっても、
感情的には矛盾があるような感じがする。未熟か？
- 634 名前：596 mailto:sage [2010/05/25(火) 18:56:59 ID:wgkfvn7A]
- 長い。3行で説明してくれ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 19:01:06 ID:C77vU6OL]
- 俺はどうして自分があまり好きじゃない奴らまで助けなきゃならないの解からないんだ。
でも人はみんなある種の平等性や公平性を持って扱われるべきだとも思っている。
どうしたら良いのか誰かに教えてほしかったんだ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 19:03:12 ID:PYGZnVfl]
- こまけえことはいいんだよ！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 19:28:43 ID:/EkfEseE]
- ID:8n9qiytr
ID:pxVg/j2l
ID:C77vU6OL
同一人物
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:09:19 ID:C77vU6OL]
- 俺(ID:C77vU6OL)はID:+idzVJjF,624,626だよ。
637には解からないかもしれないが、
俺とID:8n9qiytrの「イメージを文章化して捕らえた時の中身」はあるところで明確な違いがある。
俺は脳のような物質的な物の話を出す時に、心のような概念のあやふやなものを
何の前置きもなく同値なものとして出したりしない。
例えば「幸せ」だとか「恋」だとかにそれほどはっきりした評価や形を俺自身は与えてないはずだよ。
これは意識的にやってることだから、やってない人との違いは解かる。
ID:8n9qiytrより俺の方が「良いものだ」と言うつもりはない。
>今は3分の１の量で脳も心も満足します。
>また、幸福の価値観自体
>627を読むと、627は今のままで「幸せ」という状態
>630の求める「恋」という状態
そして、ID:pxVg/j2lの医学的アプローチというのか、この種の論理展開と半角が所々入ってくる癖から
ID:pxVg/j2lに似ているのは628,629の形だ。
「バランスの良い食事が強い食欲を抑制する」という主張もよく似ているとは思う。
同じ書き手かどうかは解からない。
文章を長く書いて、それなりに自分の思う理由をつけてるからそう考えたのかな？
>>636 笑ったよ。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:17:21 ID:2RKo3uKU]
- ID:C77vU6OL
いい加減、スレチな事をダラダラ書き込むのは止めてくれないか？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:21:00 ID:C77vU6OL]
- レスに対するレスはありだろう。
俺は自分の発言に対しての質問や意見には出来れば答えたいと考えている。
633,635は確かにスレチだ。すまん。
しかし他のレスは620からのレスに連なっている。
それに関するものなら完全なスレチとは俺は思わない。長文が見たくないならNG登録してくれ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:38:34 ID:2RKo3uKU]
- オレがスレチだと言われそうだから、もう書き込まないけど、
長文が見たくないなんて書いてないよ。
スレチな事を長々と書き込むのは止めてと書いただけ。
って書き込むと、また理屈を捏ねてカキコするんだろうなぁ・・
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:54:31 ID:C77vU6OL]
- 確かに理屈をつけて633,635以外はスレチではないから、長々としていないと主張できる。
「ダラダラ書き込む」や「長々と書き込む」ということが
長文と書くことと取られてもおかしいことではない、とも言える。
そして、俺はそれが正しいと考えている。
でも641はこのスレに書き込むことをやめなくても良いとも思う。
俺の中では620から連なる物で、俺が発言の説明をすべきであると考えていても
大食い関連のことから離れすぎているんじゃないか？と言う意見は考えられる。
俺は641がその主張をしても何の悪い気もしてないよ。
ただ、複数のベクトルがスレッド内に存在していても良いんじゃないかと思っているんだよ。
641と俺がこのような無駄な主張をぶつけ合ったとしても誰も不利益を受けてないだろう。
俺と641や630辺りが違う話をしていても、その間にドカ食いの反省をしても問題ないんだ。
やりたい奴はどんどんドカ食いの反省をしてくれ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:56:07 ID:wgkfvn7A]
- 長い。3行で
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:57:58 ID:C77vU6OL]
- 俺も641も間違ってない！
スレの流れはひとつじゃなくても良い！
反省したい奴は気にせずドカ食いの反省をしてくれ！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:59:56 ID:PYGZnVfl]
- 最初からそう書けばいいじゃないか
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:03:01 ID:C77vU6OL]
- 641に「より解かりやすい説明」をしたかったんだよ。
俺も641も間違ってない、って何でそうなるの？って思うかもしれないから。
しかし643は有意義なレスだな。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:04:34 ID:9LIkJmK8]
- この先も常駐するならコテつけてくんない？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:05:48 ID:C77vU6OL]
- これだけ答えるのは今日だけにするつもりだ。
消したいならIDの方で消してくれ。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:41:01 ID:KSSlaxoz]
- 一人暮らしなのに天ぷら作った。
海老５つ
さつまいも４つ
かぼちゃ４つ
しいたけ４つ
玉葱と海老のかきあげ３つ
明日用に半分残しておくつもりが揚げたてで
おいしくて結局作っただけ完食。
カロリー考えると恐ろしい。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 00:52:42 ID:GgGNQ6Ce]
- 昼ご飯だけで
・食パン４枚
・あんぱん１個
・マヨネーズで和えたブロッコリーとエビのサラダ
・煮物
・チャーハン１人前
食べても食べても空腹が満たされない・・・。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 08:38:33 ID:u11wLvmt]
- あまりにも暑かったから、冷たい缶ジュース買って飲んじゃった
おええええ
水がかばんに入ってたのに、冷やしてなくて温かったから…
125kcalだけどさ…
超後悔中orz
帰ったら軽く走ろうorz
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 08:47:10 ID:YWjoqd0I]
- >>651
んー、ちょっと病んでないかい？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 08:55:21 ID:rYBTP3dj]
- ちょっと聞いてくれ♪
昨日、朝食（500kcal)のあとに、
ミスド→サーティワン→ドトール
をハシゴして1500kcalほど
甘いものをドカ食いしてしまったのだが、
午後から反省して
ウォーキング90分、筋トレ30分、ショコ60分をやったら
夕食も普通に食べたにもかかわらず（600kcalくらい)
停滞していた体重が今朝1kgも痩せていた！
ちなみに160cm、46㎏、体脂肪率23％。
普段のダイエットは王道（1日1600kcal制限と運動200kcal程度)。
ダイエットの神様ありがとう。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 09:47:50 ID:7OwHk3hg]
- 体脂肪率が高いね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 10:00:24 ID:dT+dgcry]
- >>653
あるある
どういう仕組みか知らんが、いつもより食べた次の日は一時減るんだよな
体内の余分な物が排出されるのかな？
でも食べた分が肉になるのはその後のことだから、安心して食べ続けたらだめだぞ
あとお前、スレチ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】３
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257150830/
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 10:29:30 ID:3NokSm/I]
- さだかではないが食べたものが脂肪になるのに
3日くらいかかるんじゃなかったっけ
自分は体重増えたときは3日前のメニュー見て納得すること多い
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 12:40:56 ID:/V2oDZUR]
- 次の日の体重って増えるにしてそんなにたいしては増えないよね。
私の場合だと二日後にぼーんと増えてることが多いわｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 12:41:39 ID:/V2oDZUR]
- 増えるにして じゃ無くて
増えるにしても だｗ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 00:45:59 ID:Ga1GqyVo]
- わー！ここ三日間食べ過ぎたー！わー！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 08:44:36 ID:pVf02dcI]
- 運動して頑張ってても、ドカ食い癖はなかなかｒｙ
２キロ減って停滞してますｒｙ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/05/27(木) 11:53:20 ID:fYB4svvS]
- 反省しなくていいよ。人間食べたいもの食べて太ってそれで早死にしてもいいじゃん
ちまちまカロリー気にして食べたいものも食べられないで長生きして
楽しいか?
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 23:29:29 ID:Xu4qnGdc]
- ああああああああああああああああ
朝昼夜で1200kcalになるように食べているのに
角砂糖1つ
おかき1袋（950kcal）
甘いものへの衝動を耐えたのに・・・こんな夜中に1000kcalドカ食いとか
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 23:31:09 ID:o8pq0FfV]
- なんで角砂糖なんだよ
そのままなめたのか？あめ玉でもなめろよ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 23:43:33 ID:Xu4qnGdc]
- >>663
角砂糖はそのまま、甘いだけでおいしくないので一つで満足できるので
飴はゆっくり溶けて後味が残るのがどうにも我慢できない
あまりにもおかきが美味しそうで買ってしまった、ああああああああああ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 00:20:48 ID:aY2yKOXq]
- ケーキ4個
理由:最近行き始めた塾でテストがあり、規定の点数とれなかった人は、講師(デブ)の指示通り食べ物を食べないといけないらしい。
最初は一人7個って決められてた。
本当に意味不明。
せっかく運動も可能な範囲で続いてたのに。
でも、断りきれなかったのは自分だから、
私の責任。
講師は食べ物の配り癖があるみたいで奢りだし悪気もないはず。
でも、冗談だと思うけど、「みんなが苦しんで食べる姿が見たい」とか言っててひいた。
変な目で見られてもいいから、親から言ってもらう。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 00:24:30 ID:WgL1i8kv]
- うそくせー。
>>665が勝手に変に解釈してんだろーデブ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 00:36:11 ID:aY2yKOXq]
- >>666
別に信じろとは言わないけど実際にあったから。
ケーキも4個食べて、お願いするまで「もっとおかわりしなさい」とか言うし。
本当は一個も食べたくなかったけど、点数低かった人の連帯責任とか言ってて、他の子も必死で食べててさすがに食べない訳にはいかず。
どっちにしても、自分が悪かったけど。
講師としては良いんだけど、人間的におかしい気がする。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 00:44:33 ID:nZWrfXfw]
- 奢り癖か
それデブの摂食障害だね
ガリでも普通体型でも肥満でも「摂食障害」はある
無理矢理食べさせる代償行為
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 00:49:30 ID:B7C1f9hR]
- 摂食障害起こしてるデブの太りようはハンパないからな
どれだけ食ったらここまで太れるんだと思う。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 17:06:23 ID:VGOB0BTk]
- >>657
自分の場合はドカったらドカった分だけ増える
毎回4日程度で元の体重に戻るけど
ドカった内容で戻るスピードが全然違う
ドカった日の体重は量に比例して増えるけど
次の日からドカ時のカロリーに反比例して減る
更に経験上炭水化物のドカだと落ち辛い
(この現象だけ何故か理屈が分からない・・・)
まあどっちにしても元の生活戻せば4日以内に元の体重に戻る
- 671 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 20:20:11 ID:XYbApQkZ]
- 付き合いで焼肉喰っちまったよ
ホルモンにカルビ中落ち、ロース、ハラミ、たん塩、
その他喰いまくった
もう駄目だ終わった
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 20:29:23 ID:nLF4OrPK]
- >>670
そりゃただの胃腸の重さというか、質量保存の法則だろｗ
500mlペットボトルの水を飲んだ直後に0.5kg増えてるのと同じ理屈だよ
食った物が体外に出るまでには八時間～数日かかるんだ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 20:39:54 ID:d96vOJeK]
- コロッケうどん
追加コロッケ2ヶ
ご飯大盛り
モヤシ炒め
鶏の唐揚げ 中くらいの3個
結構食ってしまった気がするが
このスレを見たらたいしたことなかった。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 09:05:13 ID:09cMnK8X]
- 昨日焼肉食い放題で
カルビ1800g
中落ちカルビ1500g
タン500g
ハラミ400g
ホルモン(アカセンと小腸)800g
ソーセージ2本
ご飯600g
野菜
アイスクリーム
一口サイズのケーキ8個
一人焼肉は焼き加減を完璧調整できるので最高だが
脂を大量に取りすぎた
20000kcal越えてるかも・・・
普段は脂物を控えてる反動からか旨すぎ
20000kcalと言えば普段の13日分の摂取カロリー
反省せねば・・・
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 09:38:32 ID:yJNtf3oK]
- 昨夜パーティ→飲み会で大量に食べたら
今朝便秘気味だったうんこが数回に分けて大量に出てﾜﾛﾀ
下痢ではないので快便すっきり気分だわ
おかげで体重増えずラッキー
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 09:43:36 ID:yJNtf3oK]
- ちなみに食べたのは
ココナツがたっぷりついた一口ドーナツ2個
干しいちじくを押し固めたチョコレート2個
雑穀のパン3個
かぼちゃとピスタチオペーストをクラッカーにつけて
キッシュ2個、
ベイくどチーズケーキ2個、
レアチーズケーキ1個
シフォンケーキ1個
野菜のテリーヌ2個
マカデミアナッツとかくるみ10粒くらい
いべりこ豚ロースト
サザエのエスカルゴ風
ほうれん草のシーザーサラダ
カマンベール・ブルサン・ブルーチーズなど
大きいサラミやら生ハムやら
計算したくないわ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 09:44:39 ID:yJNtf3oK]
- そうだったこじゃれた寿司も食ったorz
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 09:54:35 ID:baAl1fhU]
- 朝から
ヨーグルト
ゼリー
豆腐１丁
梅干し２個
納豆１パック
卵１個
アイス（パルム）１個
味ごのみ１袋
キウイ１個
グレープフルーツ２個
りんご半分
全部で1200kcalくらいかな？？
お昼も夜も外食だから、トータルするとやばい。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 10:05:51 ID:pNk0pzmx]
- 医師から処方されて薬飲んでる方々にはお勧めできませんが
高いダイエットフーズ買うよりも
これお勧めします↓
グレープフルーツ１玉
食パン１枚
ゆで卵１個
牛乳９０ml
朝、昼どちらかのご飯で食べるといいですよ。
過食気味な方々にお勧めします。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 11:02:15 ID:L+higmn3]
- 昨日回転寿司に行って79皿食べてしまった
まぁ魚だからいいかなぁといいわけ・・・・・
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 11:22:19 ID:1DhRleew]
- ダイエットする気ねーだろww
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 11:35:33 ID:B//pj+gj]
- いくらなんでもムリだろ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 12:21:10 ID:jARnDlxJ]
- >>680
酢飯の存在を、見て見ぬふりですかw
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 12:22:53 ID:09cMnK8X]
- ダイエットに成功して今の体重を3年キープしてるが
ドカ食いだけが未だに治らない・・・
ドカ食いの為に普段の摂取カロリーを調整してる生活
一定の体重に達したらドカ食いの繰り返し
1回のドカが半端ないのも身体に負担を掛けていそうだし
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 17:18:59 ID:DWfDHH7t]
- >>684
> ドカ食いの為に普段の摂取カロリーを調整してる生活
> 一定の体重に達したらドカ食いの繰り返し
考え方を変えないと。
ドカ食いの為に普段のカロリー摂取量をコントロールするのでは無く、
ドカ食いしない様に、普段から毎日普通にカロリーを摂取する事。
普段から極端に摂取カロリーを抑えているからドカ食いしたくなるんだろ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 21:10:34 ID:HdHo7vBi]
- 不思議なことに体重が停滞したときにドカ食いして、
また次の日からダイエットがんばると、停滞期から抜けられる。
なんで？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 21:12:12 ID:HIRNOW7u]
- お願いですからデブにしかわからんことを僕に聞かないでください。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 21:25:59 ID:pNk0pzmx]
- >>686
あーなんかわかる気しますよ。
新陳代謝が、いいんじゃないですか？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 22:05:41 ID:UjXNnMyk]
- >>686
色んなゴミがゆっくり流れてる川を想像してみて
川を細く、水を綺麗にするために、川上でゴミや流量を減らしても、ゴミが詰まってしまって停滞する
そこへ、一時的に水の量を増やしてでかいゴミを流したから、勢いに押されて停滞していたものが出たんだろう
…と推測
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/30(日) 10:19:14 ID:W+Zi4HHC]
- >>684は3年維持してるだけ立派では？
>>685は真理だと思う。
結局食べないからﾄﾞｶりたくなるわけで
太らない、かつ満足する量を食べていればﾄﾞｶしないからね。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 14:28:34 ID:TLQGJ6OI]
- >>689
自分の場合はドカ食いした日は背中を中心に体がものすごく熱い。
眠れないほど熱いこともある。
それからたくさん食べるとウンコが何回も大量に出る。
翌日の体重は食べた割にはキープ、もしくは減ることが多い。
それで仮定してみたが
１・日頃のダイエットで代謝が若干低下している＆便秘傾向
↓
２・ドカ食いする
↓
３・大量の食物刺激で胃腸の調子が活性化して、滞留していた便が出る
↓
４・入ってきた無駄なエネルギーを使おうと代謝が一時的に活発化する
↓
５・代謝の活発化により、つられて体脂肪も燃えることがある
……みたいな感じだろうか。
もちろん連日ドカり続けたら余ったエネルギーは確実に脂肪になるだろうが
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:緊急浮上 [2010/05/30(日) 19:34:11 ID:3Tj+EPlD]
- おかゆいっぱい
ハッシュドポテト２個
シウマイ４個
あああああああ・・・・ＯＴＬ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:46:41 ID:5yOyBSaB]
- 夕飯食べたのに
寿司7貫
デカイ器にあさり味噌汁いっぱい
何してんだよ('A`)
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 23:19:36 ID:LIufDQWA]
- アメリカンチェリーが甘くて美味くて止まらなかった
もっと食べたい
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 10:44:16 ID:ImjMZYIA]
- うんうん。果物美味しいよね すいかなんてまるごと1玉食べちゃうよ
昨日はメロン2玉 いちご1パック レディーボーデン1箱 じゃがぽっくる2箱
オレオ40枚食べちゃった てへ
これからジム行くけど5時間くらい走らないと消費できなさそう・・・・
無理な話しだなぁ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 10:59:41 ID:YFgKiJl4]
- >>695
ｽｹﾞｪ･･･(ﾟдﾟ)・・・
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 12:10:37 ID:QffbJ8Pq]
- >>695
神の域入ってるねｗ
なんか外人みたいでかっこええ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 14:20:15 ID:Qjv9eEVg]
- 野菜ばかりでもドカ食いというのかな。
昼ごはん でかい新たまねぎ２個のサラダ、もやし２袋茹でてゴマドレ。
ヨーグルト半パック食べたけどまだ余裕あるかも。
こんな生活が続いてるけど野菜ばかり食べるから体重増えない。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 16:58:23 ID:nqaAixBJ]
- >>698
野菜でドカは増えないよね
自分は一人鍋の時に
キャベツ1玉
たまねぎ1玉
糸こんにゃく2袋
もやし2袋
えのき3袋
人参1本
しいたけ8枚
ニラ1束
鶏ささ身2枚
これが定番で一度に鍋に入らないので
継ぎ足しで3回行なって全部食って500～600kcal程度
この場合はドカとは自分では思ってないので反省してない
脂物などが多い食事で3000kcal越えたらドカ食いしたと認識し反省してる
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 17:10:56 ID:O7ZEIiNB]
- だから何でそんなに腹に入るんだよw
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 19:09:55 ID:tdF++O7x]
- カロリー云々の前に食いすぎだろ
どうだろうが体に悪い
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 19:34:08 ID:SchPK+L5]
- 痩せてもすぐリバウンドしそう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 00:49:44 ID:jHfKNmEl]
- アイス完食後、きな粉かけて、おから400gいっき食い。
一体、どこに入っていったんだよ･･･。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 08:44:52 ID:9w8uY958]
- 10割蕎麦（乾麺）200gを茹でて食った。
トッピングは鶏ゴボウ。
おいしかったが胃が小さくなってたせいか
腹ぱんぱん。
昔ほど食えなくて助かった。でもやっぱり罪悪感。
乾麺200g、茹でて増えただろうから3人前くらいかね…。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 19:47:35 ID:lAE9vSRI]
- おやつにロールケーキを1本
うひゃー500Cal超えてる
夕食もやしオンリー
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 08:37:02 ID:8OjW91pF]
- >>700
腹に入らなかったらダイエットする必要もなかった
そもそも人より食えるから太った訳で・・・
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 12:12:06 ID:joa0Pduh]
- 甘いコーヒーとマフィンと小さいドーナツ
お菓子とか甘いものやめようって決めてたのにorz
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 14:56:14 ID:N6ke2m8r]
- 昨夜、しゃぶしゃぶの食べ放題行ってしまった
野菜もたらふく食べたとは言え、お肉もたらふく食べた
頑張ってまた調整しなければ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 19:23:15 ID:t6b+vvqA]
- 家で餃子作って、餃子27個。
ニラとにんにく中心でひき肉少な目だったのが唯一の救い。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:45:46 ID:k/Yobz7Y]
- 水寒天+きな粉+黒蜜を1200cc
こんだけ食べても200calないからまあいいか
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 23:14:37 ID:QLC+g/LG]
- >>708
温野菜乙
今日の夕飯
・ラーメン２杯
・ご飯３杯
・餃子２人前
・杏仁豆腐１人前
苦しい・・・
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 23:59:33 ID:nnpGse9V]
- シルベーヌ３個
とんがりコーン半分
せっかく一年弱で６㌔ちょい痩せたのにこんな時間に食べてしまった…
明日はひたすら歩こう
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:17:39 ID:PpHxqURK]
- 豆腐ダイエットは危険！
胃が大きくなるだけで、ダイエットにならないｗ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 22:59:47 ID:iFZ9AzYJ]
- お茶漬け3杯、パルム1本、スーパーカップ1個、チャーハン
1500ｶﾛﾘｰぐらいかな？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 23:12:54 ID:DK/t+xYk]
- 2000はいくだろ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 23:56:01 ID:6lqgNfDi]
- この時間にチョコアイス１本、クッキー１枚、おせんべい２枚を休まず一気に食べた
こうやって食べちゃいけない時に食べすぎると何かを取り戻すかのように水とかお茶を１リットルぐらい
ガブ飲みしちゃうんだけど>>713でも言ってるように胃が大きくなるだけで意味ないんだろうな…
自分が嫌になるorz
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 00:02:32 ID:v8PAvfDr]
- 炭水化物デブの言い訳ばかり
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 00:06:43 ID:yF9vgXZu]
- ハラダのラスク
13袋（1袋2枚入り）を
一気食いorz
恐ろしすぎて
カロリー計算しないことにした。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 00:30:44 ID:72Z2bVpI]
- ハラダのラスク一袋１１０カロリーだよ。
あれは止まらなくなる。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 03:46:34 ID:iw8bjCK/]
- ジローラモ・パンツェッタ！
美味しかったです…CM見てから食いたくて食いたくて仕方がなかった
あとはカップアイス２個と大福と酢いか450gと味付き焼き肉150g…
やっぱ酒飲むとおかしとつまみ食いまくっちゃって駄目だわ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 08:13:30 ID:jxgLoezS]
- 昨日酒飲んで、トーストにチーズ乗っけて食べてしまった…
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 09:20:28 ID:5oP/GQvx]
- >>716
それ私もよくやりますよｗ気持ち解ります
一日断食して次の日一心不乱で
冷蔵庫の物ガツガツ食べてしまいますねｗ
豆腐ダイエット、ホントに無意味でした。
豆腐食べた次の日には、から揚げを大量に食べてしまい反省とか
よくある話ですよ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/06/04(金) 13:10:16 ID:Lx+KuOFe]
- 桃屋のちょい辛ラー油が手に入ったからさぁ・・・・ だって嬉しかったんだよ
ちょい辛ラー油2瓶と ご飯茶碗8杯 豆腐3丁 冷たいうどん1玉 食べ過ぎた
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 14:07:25 ID:xzNXXT4Z]
- >>723お前のことマツコデラックスと呼ぶよ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 14:22:00 ID:K2UTCKv1]
- >>723
ご飯茶碗1/2食べただけでも後悔するというのにすげーなｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:06:06 ID:0SWa3QEQ]
- 王将のギョーザたらふく食べてしもた
- 727 名前：718 mailto:sage [2010/06/04(金) 17:21:56 ID:yF9vgXZu]
- >>719
ギャー
教えないでーーー
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 19:53:28 ID:gxK5TXKD]
- >>727
所詮1410kcal
全て脂肪になっても体重増加は200g程度
そう考えると余裕でしょ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 21:04:56 ID:u2ok7+8x]
- 明日どか食いします。
我慢ならん。
何がいいかな。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 21:13:57 ID:u2ok7+8x]
- >>50
何食べようかスレ見ながら考えてたら発見した。ごめんなさい。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 22:39:53 ID:yh7kT2pV]
- 昨日はお茶とコンニャクのみでノンカロリー
その反動で今日は
朝 牛丼2杯、ハムサンド、牛乳、ピルクル
間 カール、ポテト、ショートケーキ×2、リプトンミルクティー
昼 ピザ（ミックスバリューＬ）、からあげ、ポテトサラダ、コーラ、アイス
夜 餃子6人前、エビチリ、麻婆豆腐、焼き飯、酢豚、コーラ
深 ビッグマック、照り焼きバーガー、ポテト、ナゲット、コーラ
おそらく5000kcalはいってるｗ
基礎代謝が2000、生活代謝で+500の2500kcal
昨日と今日の代謝で相殺されるかな？
前日に極端に食事制限すると、後日腹が苦しくなるまで食べてしまう
1日で103→107kgと4キロ太りましたピザですｗ
1日でこれだけ太ってもほぼ水分なんだよね？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 23:07:04 ID:A8bvNWpp]
- お前ら反省しろｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 23:32:59 ID:To/xcmKD]
- >>731
どんだけアバウトなカロリー計算してんだ？
どう計算しても5000kCalなんて軽くオーバーしてんだろw
まぁ、だからデブってんだろうけど。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 23:50:42 ID:yh7kT2pV]
- >>733
反省してます。
少しでも妥協すると際限なくいくよな
少しだけ→もう少し→あと少し→今日だけ人並みに→お腹いっぱい・・・でもついでだし限界まで→もうお腹がｈ（以下ループ
これからは気長だけど1日2500kcalを目安に無理なく王道に痩せていきます。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:23:18 ID:APXtCBF9]
- 40キロメートルを30分で走ると6000キロカロリー消費するらしい
それを毎日続ければそれの倍食っても問題なかろう。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:30:28 ID:jl38UDhr]
- >>731
細かく計算してみたが
少なめに見積もっても一万kcalはオーバーしてるな…
本人の認識とだいぶ差があるようだけど、ちゃんとググって計算してる？
- 737 名前：727 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:31:16 ID:k3vq6s1s]
- >>728
慰められた！
ありがとう
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:33:34 ID:jl38UDhr]
- >>737
そうだよ、1410kcalなんて731の朝食より少ないぞw
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 06:31:33 ID:RjtWqKoK]
- >>735
よくわからないけど、それで走るとそんなに消費するのかあ
頑張ってみようかな・・・
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/05(土) 06:39:25 ID:s9Ro5NNf]
- >>731
やっぱり極端に太っている人って、満腹中毒だよね。
胃が破裂しそうなくらい詰め込まないと、食べるのをやめられない。
それに前日はほぼ拒食状態だから過食に転じるのに。
太っている人ってやっぱり摂食障害なんだわ。
嘔吐無し過食症だね。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 08:53:53 ID:bK60v/v3]
- ドカ食いしてたら糖尿病になるよ？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 13:04:39 ID:YJTUzOzC]
- >>735
40kmを30分で走れるわけねーだろが！
時速80kmで走れる人って… どんだけだっつーんだ？Ｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:29:06 ID:zAQ9sVSP]
- >>739
735が出来たら五輪金メダルとれるよ！
つか人間じゃないｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:50:17 ID:5fZ95ypx]
- ダイエット始めて一ヶ月
－2.9kg
気が弛んでドカ
ポテチ大
エンドウ豆スナック
ピーナッツブロックチョコチーズケーキ
摂食障害で35kg太った
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:50:49 ID:boHPLyIa]
- 夢の国で鶏の足食べた
あれってカロリーどのくらい？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 16:38:23 ID:MENCrbo3]
- インスタント焼きそば+ご飯食べちゃった。 くそー。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:01:28 ID:EYErfeaT]
- ワッフル（200）、冷食ハムチーズ4個（400）、シリアル１箱（1000）牛乳3/1（500ぐらい？）
スパゲッティー（500）、焼きそば（600）、コアラのマーチ２箱（600）
計3800カロリー
5ｋｇ痩せて胃も縮んだかと思ったけど全然縮んでなかった
むしろ前より食べれるようになってるｏｒｚしかもこんだけ食べて全然満腹にならないし
まだ全然食べれそう。なんかの病気なんだろうか とりあえず反省
明日からはまたﾀﾞｲｴｯﾄがんばろ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:08:26 ID:v8cNBaf9]
- >>747とかもう摂食障害で脳がｲｶれてるね。
それだけ食べても満腹にならないなんて
ダイエット中、食べたいもの食べてなかったんだろうね。
栄養バランスも悪くて。
普通、このｽﾚみたいに食べない。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/05(土) 17:10:07 ID:v8cNBaf9]
- ちなみに胃が縮んで満足するんじゃないものね。
血糖値が充分上がると、「食べるのやめろ」って脳から指令が来る。
それだけ食べてもｽﾄｯﾌﾟきかないって事は食欲がｲｶれてるってことだ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:17:07 ID:Tfu7Erq5]
- >>747
5kg痩せて100kgになったとかじゃねーだろうな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:21:49 ID:EYErfeaT]
- >>750
155、48（ドカする前）です
これからはバランスのいい食事を心がける
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:25:21 ID:Tfu7Erq5]
- >>751
そんだけ痩せてりゃたまにはいいんじゃね。
つーかよくそんなに食えるな。
170/60だけどスパ500も食ったら一日なんも食えんよ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 17:35:12 ID:APXtCBF9]
- 155/48でよくそんなに食えるな、体の体積的に
ところで牛乳3/1ってのは1リットルパックが3個、つまり3リットルも飲んだのか？
3分の1ならたいしたことなさそうだけど。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 18:30:47 ID:XuXaRn1D]
- 若ければギャル曽根とか三宅智子系の芸能人になれるんじゃね？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 19:53:19 ID:P2/KLvh6]
- アイスクリーム11㍑食べて凍死した主婦がいたらすぃ。
昔TVタックルで見た記憶がある。ま、本望だろうな。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 20:03:24 ID:ZDcTywtZ]
- >>744
おまいはおれか
缶ビールのみながら、ポテチ、ピーナツチョコ、その他のスナック
とくにポテチ大はやばい。買ったときは半分にしようと思ってても全部食べてしまう
あと、スーパーで菓子類を買い溜めすると、その日のうちに食べてしまうことが多い
みんなも食べ物はその日の分しか買わないようにしたほうがいいぞ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 20:05:49 ID:APXtCBF9]
- 別に私は自制できるんで必要ないですよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 20:27:45 ID:xUaS4C34]
- >>756
そう言った事を自制出来ない人が、ダイエット出来るとは到底思えんのだが。
そう言う人がダイエット出来るとすれば、超短期でムリな食事制限をするしかないと思う。
どうせ運動も3日坊主で終わっちゃうだろうし。
で、目標体重まで落ちたら、ムリな食事制限の反動で、ドカやってリバウンドの道へまっしぐらw
食生活の考え方を変えない限り、一生ダイエットなんてムリだよwww
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 15:42:42 ID:CD+VpV9j]
- タワーチーズバーガー100段食べる
live.nicovideo.jp/watch/lv18656177
すげーことになってる
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 15:55:30 ID:2SVPa+Es]
- 総カロリーは18230kcal
(；ﾟДﾟ)・・・
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 15:58:26 ID:VuEC4urZ]
- ドカ食いってほとんど吸収されずにウンコになるから週１くらいなら影響なさそう
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 16:14:56 ID:fFL3vseZ]
- 消化吸収された結果がウンコだろ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 16:19:00 ID:AklgcKey]
- >>759
高校生で糖尿で、て…
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 16:36:36 ID:c1S9OpXE]
- カロコンアイス食べた後に父が団子土産に帰って来た。
悪いから食べたけど。
ドカ食いってほどじゃないけどすごい罪悪感。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 17:04:06 ID:y1+Lf8Ll]
- >>761
アフォ発見ww
自分に都合の良い脳内ルールw
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 17:55:58 ID:yazDiA4d]
- あ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 18:13:22 ID:gKe3HeOn]
- ハミ出るステーキとか、ダブルの値段で今ならトリプルになるアイスとか
そういうCMを流さないで欲しいです。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 18:25:48 ID:ZYUsKcZB]
- パスタ300グラム
大福みたいなホイップあんぱん2個
スーパーカップ
明日からジョギング再開します。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 18:44:13 ID:S6hdkzhF]
- キャラメルポップコーン大量に食っちまった
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 18:44:25 ID:2SVPa+Es]
- 茹でる前のパスタ300gだったらすげえ、茹でると倍くらいになるよな。
茹でた後の300gならたいしたことなくね。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 18:58:06 ID:MQTUcG5C]
- 飴×10粒、トンカツ、鰤切り身×2切れ、焼きおにぎり×2個
かき揚げ×4個、発泡酒500ml×2、角ハイボール500ml
三日ぶりに飴以外の物食べた
173㎝64kg体脂肪16%
筋トレしてもスタイルが悪いと苦労する。
男前に生んでくれたのは感謝するけど子供は作らん。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 19:03:41 ID:R/En9YqK]
- >>770
茹でた後にパスタの重さを量るヤツは居ないだろうw
普通、包装袋に明記してあるグラムで計算するよ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 19:34:02 ID:Y4oST5E/]
- ざるうどん２皿、ｺﾛｯｹ1個、豚汁1杯、ﾍﾞｰｺﾝ卵ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2切れ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ500ml、C.C.ﾚﾓﾝ500ml、ｿｲｼﾞｮｲ2つ
ダイエット生活2週間目。せっかく5kg落ちたのに。
気が狂ったように一気に食べた。後悔。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 19:47:44 ID:5ZNzjBaV]
- 2週間で5kg･･･ペース速すぎて油断してるとリバウンドしそうｗ
食べた量はたいした事なくない？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 21:20:24 ID:GZ/7BtYu]
- >>773
2000kcal程度でしょ。2，3日節制して調整すればいいんじゃないの？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:46:25 ID:0B1ZjsUS]
- クレープ三個
イチゴ、生クリーム、アイス
チョコ、バナナ、生クリーム
クリームチーズ、生クリーム、ブルーベリー
さらに焼きそば一人前とマックのポテトＬ。
二週間ぶりの休日だからと羽目をはずしすぎた。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:00:27 ID:debn9OYB]
- 三食以外にドーナツ、ロールケーキ、チロルチョコ１個、ミニクロワッサン、
ヨーグルト、たい焼き２個、大き目のパン2個
一気に食べたわけじゃないけど1日で朝の体重＋２キロになったw
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 09:19:56 ID:Q0VY2T15]
- 昨夜22時すぎに、串団子、きなこ煎餅５枚、しろくまアイス２本、カツの卵とじをドカ食いしてしまった
停滞期に入ったイライラでやってしまった…いますごく後悔してる
こんな気持ちになるなら食べるんじゃなかった。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 13:12:14 ID:Ad9O+eZk]
- 持参した弁当がダメになったイライラで
コンビニサンドイッチ
トリプルチーズバーガー
ポテトＭ
をドカってしまった。
早起きして作ったのに…。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 18:15:02 ID:J4Psyu1O]
- ロッテリアでタワーバーガー10段 ポテトL
ミスタードーナツで フレンチクルーラー ボンテリング チュロ ハニーディップ
31アイスで トリプルアイス
フードコートに行くと横並びに店があるから食べてしまう・・・・
160cmで78kg 相当醜い体だ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 18:25:41 ID:Nirh9FqK]
- 10段食いきったのか
俺は量よりも味で途中で飽きて食い切れなかった
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 18:47:10 ID:ERZGXeUx]
- デブの食費はハンパねーな
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 18:50:53 ID:cVSoGuhx]
- >>780
その身長なら女性だよね？
凄いな
- 784 名前：Test的な ◆jPpg5.obl6 mailto:sage [2010/06/07(月) 20:21:36 ID:rrj3I1l0]
- >>768
大福みたいなホイップあんぱん美味しいよね
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 21:28:14 ID:AHJ0PsG1]
- せっかくダイエットうまくいってるのに…
岩のりおにぎり一個
とんがらし麺
ボールドーナツ二個
トンカツサンド３キレ
カレーパン
超厚切り蜂蜜トースト
今日目標体重になったから調子のりました。
反省。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 21:32:51 ID:azWq9D4t]
- でっかいステーキ一枚平らげてしまった
脂身の部分も…
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 21:34:11 ID:2T65RysT]
- 食った分運動すればいいんじゃない？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:05:57 ID:SqiEZkQU]
- ドカ食い、ドカ呑みを反省してますが
減量成功したらまたドカドカの繰り返しでございますｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 22:18:43 ID:axkVh1ab]
- 昨日、寝る前にタイカレー(ご飯2合)
今日は滅茶苦茶こってりした味玉チャーシュー麺とライス
せっかく頑張ってたのにもうアカン(T_T)
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:26:41 ID:n2oLZP5x]
- 焼きそば、プリン、板チョコ、バナナ2本、柿の種3袋、クリームパン、アンパン、コーヒー牛乳2杯
反省して1週間1日1食で過ごしてみます
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:47:04 ID:7Jc2Z8Nj]
- 土日の間に
チーズケーキモナカアイス1個
菓子パン2個
ミスド2個
梅酒とかサワーとか3杯
うどん半玉ぐらい
もつ鍋
刺身盛り
鶏の甘酢揚げ1個
バニラアイス1個
かりんとう5本
スープカレー1皿
豚の角煮3切れ
フライドポテト1切れ
ラッシー1杯
30円ドーナツ5個
おからドーナツ1個
蒸しパン1個
たまごサラダパン1個
ハーゲンダッツミニカップ2個
ソーダアイスキャンディ1個
カマンベールチーズアイス1個
6Pチーズ1個
胡桃10粒
ここの所、菓子類のドカ食いが続いてたけど
ついに体重に影響出た…しばらくお菓子辞めよう
腹パンパンでも全然苦しくならないんだよなー
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:06:58 ID:Ad9O+eZk]
- サンドイッチ
六袋
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 23:09:24 ID:rRmWDRn/]
- 今日の夕飯は、
カツカレー
板チョコ一枚
ドーナツ二個
エビフライ・・orz
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 23:47:29 ID:aXJXedOp]
- 160/47.8/19.0%
こんな時間にドカってしまった…
キャラメル２個
ぱりんこ一袋
呼吸チョコ１個
薄焼きサラダ一箱
ひとくちチョコ７個
宿題しながら全部食べちゃった
チョコが止まらないよー
最近夜食が癖になっててｲｸﾅｲ
栄養云々の前にお菓子の食べ過ぎは体に悪いわ
今日で結論でた
夜食は良くない…
昨日はでかいシフォンケーキと
生クリームたっぷりのレアチーズケーキと
さくらんぼのタルトを
１日で３つも食べたから
甘いものの欲は満たされてたはずなんだけど…
明日からちょっと自粛するか
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:48:19 ID:9gDmzpqO]
- 朝食
納豆、野菜と豆腐のみそ汁、ごはん
昼食
おにぎり、サラダ、ゆで卵
夕食
ローズネットクッキーと牛乳
だめじゃん自分w
でもカロリー的には許容範囲内だから
太りはしない
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 23:49:59 ID:aXJXedOp]
- 連投ｽﾏﾝ
↑誤爆しました
完全にスレチでした
スルーでお願いします
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 00:27:51 ID:sCggmsNR]
- たん
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 01:10:16 ID:DTCI5Y5d]
- ビール三本、缶チューハイ二本、チーズにむね肉ソテー
食べすぎたわ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 18:57:40 ID:JlF3PGBN]
- 大福みたいなホイップあんぱん８個
あーあ…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 18:58:55 ID:eHtU8Vgf]
- あれものすごいカロリーだよなｗ
うまいんだけどね、8個だと1200キロカロリーってところか
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/08(火) 19:48:06 ID:uUi+NThc]
- 確かにあれはうまい。抹茶味もある。
セブンのこしあんドーナツとﾊﾟｽｺのずっしりあんどーなつに依存しているけど
ずっと食べてない。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 19:50:54 ID:GMcJagMj]
- >>799
それは1個約350kcal前後だと思う。
8個で約2800kcalってところでしょう。
8個も買わなきゃいいのに。
て言うか、店頭に8個も置いてあるか
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 10:07:51 ID:uhPUIQ2N]
- 昨日間食に以下を食べた
・やまざき わらび餅(きなこ、黒糖蜜付け)
・なとり 辛さが旨いほんのり香るガーリックホットさきいか
・亀田製菓 ピリ辛黒こしょうせんべい
結果600g太りました
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 10:47:53 ID:msNenO9U]
- 神経質になりすぎ。
うんこしろ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 11:12:24 ID:+Leu7Sw1]
- ロイズの生チョコレート オーレ ホワイト 2箱 40粒
マルセイバターサンド 15個
ぼったくり義剛の生キャラメル 24粒
北海道土産でもらったんだ。 一気に食べてしまった
量は少ないけどカロリー換算すると恐ろしいことになっている・・・・
5000くらいはあるかな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 11:22:36 ID:3o8Nv86A]
- >>802
いや一つ約４００だよ。
よって約３２００。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 11:33:54 ID:AVo1bmML]
- 昼ごはん（ささみのサンドイッチと肉じゃが少し）
まではよかったが
晩
コロッケパン
シーチキンのおにぎり ポテトチップス一袋とロールケーキ三切れ
うなぎパイ4枚 ミニチョコチップクッキー8枚 きなこのせんべい シュークリーム ミニードーナツ4つ
9時から11時くらいまでずっと食ってた。
口から出そうで苦しくて胃もたれもするしホント後悔した。後二日は体重計乗れない。
マジでもうしない。今日はりんごと糸こんにゃくだ。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 11:50:15 ID:xm4/cgT+]
- 4日に1度はこのスレに書き込んでる気がする…
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 14:26:40 ID:80VZ0CcC]
- 今日から！！と決断したのに朝から甘いものドカ食い・・・
明日から一日一食ダイエットしますｗｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 17:57:36 ID:n8BB9PHj]
- 昨日の深夜に素焼きアーモンド５００ｇドカしました。
未だにお腹にたまってる感すごい・・・ナッツはドカしてしまう
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 18:27:56 ID:mPl6TKNx]
- >>809
> 今日から！！と決断したのに
それ、昨日決断したんだろ？
んで今日ドカ食いした後、満腹になって、また決意したんだ・・
あなたにダイエットはムリw
一生ループしててwww
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 18:57:56 ID:X6nWU9v+]
- お昼にドライブスルーセット食べちゃった。３人分はさすがに胃もたれするな
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 21:02:46 ID:3o8Nv86A]
- >>811
愛を感じる挑発だ。
>>809さん がんばって！
でもイキゴンデ一日一食とか釣りとしかおもえません。
ちゃんと食べてね。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 21:23:15 ID:VvCIkPJP]
- ああああやってしまった
９時以降は食べないって決めてたのに
０カロゼリー
チョコ５粒
アーモンドチョコ２粒
ジャガビー一袋
さくさくぱんだ一袋
せんべい一袋
はっさく
おからケーキ
何カロリー食ったんだろう…
痩せてからのほうが食欲やばい
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 21:54:35 ID:mWL5h2SV]
- やっと目標体重にあと1キロまで体重減って喜んでしまって気を抜いた
発泡酒 淡麗グリーン1本
第３のビール 麦とホップ1本
枝豆 ３０さや
もずく 1パック
焼きはんぺん 1/2枚
納豆 1パック
お腹一杯で動けない
テレビでトレーシーメソッドってのやってたから真似してみたけど苦しい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 22:24:27 ID:t70rPKuB]
- 古代ローマ帝国の貴族は、働いたら恥という慣習だったんだそうだ。
ですることがないんでパーティ三昧で食いまくりなんで当然太る
それでどうしたかっていうと食ったら吐くを習慣にしていたらしい。
糖尿病が贅沢病と言われたゆえんだ、お前らも食ったら消化する前に吐け
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 00:57:45 ID:bW3G3kiW]
- 夕飯代わりに
ミスド4個
モナカアイス1個
6Ｐチーズ1個
あーあ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 01:47:25 ID:Bcpc3Tu1]
- どんぶりご飯２杯
野菜炒め肉多め
キャラメルフラペチーノ
ひじきおにぎり２個
生姜焼きとご飯
炭水化物とまんないよー
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 01:53:42 ID:GSrP8Zoe]
- 米ばっかりじゃねーかｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 05:18:42 ID:3gd5ZhZK]
- スープだからといって1日家に籠ってたのに４杯も飲んでしまった。ミルク系だから多分１杯200キロカロリーはある。
加えてたらこパスタも食べてしまったので今日は１２００オーバーだ。
ダイエット中はこんなんでもドカだと思ってしまうよな。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 07:29:32 ID:0YePxwbt]
- >>820
ドカじゃないスレ違い
下記で書き込むべき
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270953972/
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 14:38:51 ID:+OQ1+bc0]
- >>820
１２００カロリーって基礎代謝分くらいだろ。
１５００くらいにしとけ。皺だらけになるお
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 17:05:52 ID:CQP32r4c]
- >>820
摂取カロリーが少ないのに
ドカしたとか思ってる時点で精神的に病んでる
そのカロリーはドカ以前に
普段の摂取カロリーと考えてもかなり少ない
食生活を見直した方が良いと思うよ
それだけのカロリーしかとっていないのに
「俺はこれで食べ過ぎだと思ってるんだぜ」
っと自慢したいのなら別だけど
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 18:56:44 ID:hGG8sCUm]
- 実家帰ると食べ過ぎちゃう！お母さんは張り切ってお菓子買ってくるｗ高校生のころは太らなかったのになー
そうめん三人前
ドンタコス一袋
アイスクリーム
りんご
カントリーマーム４つ
カキノタネ
コーヒー牛乳
ベビースター
チーズケーキ
ヨーグルト
朝からずっと食べっぱなしｗ苦しいｗ
今から帰ってダイエット再開！！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 21:58:23 ID:kuDLJfh1]
- 夜は明日こそドカ食いしようと思うんだけど
朝になるとどうでもよくなるな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 22:53:43 ID:GSrP8Zoe]
- 今日こそはドカ食いしようとしたけど、どうしてもたくさん食べられない。
昼にファミレスいってペペロンチーノにミートソースを食べたら満腹で死にそうになった
夜食えなかった、参った、なんとかしてドカ食いしてえ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 07:21:47 ID:rddPkRfm]
- >>826
スレチ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 08:31:06 ID:RrbJMPnb]
- 昨日回転寿司で46皿とうどん食べた
今日起きたら顔がパンパン
まだ腹に内容物が残ってる感じ
流石に食いすぎた
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 12:04:48 ID:TlzmnmJ5]
- オレンジ1個
赤福1個
卵焼き2切れ
ロールケーキ1切れ
シュウマイ1個
小さいハンバーグ2個
今日休みで
母がお弁当に入れた残りのおかずをおえろりとたべてしまった・・・
そしてなんで本気でダイエットしようと決意したときに限って
お菓子をもってくるんだろう
おなかいっぱいだったけど食べてしまった・・・
土日プチ断食する
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 19:17:50 ID:gQiDTw8h]
- 昼食・夕食に煮物１皿ずつ
夕食後にシューロールケーキ１袋(４切れ)
細切りプリッツ トマト味
甘納豆１袋
うひょー久しぶりにやっちまったぜ
生理近いとイライラして無性に甘いものが食べたくなる
まあとりあえず満たされたので明日じゃらまた頑張るぞー
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 19:24:33 ID:YAKTKe2V]
- お取り寄せで届いた
牡蠣40粒
チーズケーキ 1ホール
生パスタ 3種類 全て
豆乳おからクッキー30枚
佐藤錦 500ｇ
2万円近くが一瞬で消えた はぁ・・・・
ストレス解消はどうしたらいいんだろう 食べる事しかめがいかない
パソコンで食べ物サイトをみてはポチッと押してしまう
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 20:28:21 ID:5DcKZs5V]
- バタートースト１
ジャムトースト１
どんぶり飯に目玉焼きラー油ご飯
クッキー１
せんべい４
アイスコーヒー砂糖入り２
冷やし中華
チキンライス
腹ぱんぱん
炭水化物取りすぎだ
でもなるべく間食我慢すると主食がっちりいってしまう
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 22:08:11 ID:fYwEsvdg]
- >>831
余計なお世話かもしれないけど、ウォーキング、ジョグギングまじオススメ。
昔は歩いている人を見て、どんだけ暇やねんて思ってたけど今はもうやめられません。
頭がスッキリする感覚が凄くいいですよ。
とりあえず靴だけではじめられるしね。
すれちすまん
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 22:22:30 ID:0HSIWk3u]
- 適度な有酸素運動をするとドーパミンがたくさん出るから
考えが前向きになるんですってね。
ウォーキングやジョギングをしたあとの爽快感はそれらしい。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 00:42:34 ID:hiMOUQ/P]
- 覚えている範囲で..
昨日は
焼肉
焼き野菜
山菜おこわ
わかめご飯
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
納豆３ﾊﾟｯｸ
唐揚げ６個
餃子12個
そば２玉
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾊﾞﾅﾅ２本
今日は
うどん３玉
野菜餃子12個
肉餃子12個
ｺﾛｯｹ２個
ﾒﾝﾁｶﾂ２個
炒飯1人前
卵焼き
ﾏｸﾞﾛ細巻き
ﾂﾅﾏﾖ寿司
海老巻き寿司
鳥五目ご飯
ﾊﾞﾅﾅ５本
野菜ｾﾞﾘｰ
体重が2日で4キロ増
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 01:10:37 ID:hiMOUQ/P]
- あ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 10:43:56 ID:C4fJw1hp]
- うどん5百グラムたべた
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/06/12(土) 11:23:39 ID:OpioVLXB]
- 土日はｸｯｷﾝｸﾞ曜日
唐揚げ3㌔
舞茸天ぷら2ﾊﾟｯｸ
おむすび2合(焼き鮭に焼きたらこ)
ﾄﾑﾔﾑｸﾝｽｰﾌﾟひと鍋
ｸﾚｰﾌﾟ15個くらい(動物性生ｸﾘｰﾑ､みかん缶)
うまかっあ､食べ過ぎました反省中です
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 11:30:00 ID:FqwfZStK]
- >>833 >>834 レスありがとう。
ウォーキングもたまーにするんだ。でもしている最中にファミレスや
ファーストフード、ラーメン屋に入って食べてしまう・・・
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 12:13:53 ID:DZMVSWs5]
- >>838
すげぇぇぇぇぇ
想像しただけで気持ち悪くなってきた
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 12:48:34 ID:VczDazb/]
- 昨夜深夜３時頃に。
・缶チューハイ２本
・みたらし団子２本
・大判焼２個
・冷凍ピザ
・プレッツェル２個
・あずきバー
・デッカルチェ
・えびせんべい
・チョコのラスク
２５００kcalｌくらいか？今も苦しい。同じ食べるなら朝にすればいいのに。
今日は絶食＆１０kmウォーキングする。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 13:05:09 ID:Ti2lS1Ug]
- 13時の時点で、
薄皮つぶあんぱん×5
ミスド ダブルチョコレート
たまごロール(ローソン)
コーンマヨネーズ(ローソン)
ざっと1500kcal
このペースだと5000は食いそうだな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 14:15:38 ID:uaY4pEzT]
- チキンタツタ389
フィレオフィッシュ348
ソフトツイスト166
白アルフォート349
ワッフル214
コーヒー70
ぷにたま180
カントリーマアム250
おにぎりせんべい133
チーズスティック220
合計…言いたくない
コンビニはしごしてだらだら食べた。気持ち悪い。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 14:24:22 ID:QeeQ6xLV]
- Mサイズピザ食べちゃったorz
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 19:05:08 ID:uaY4pEzT]
- >>843だけど、またお腹減ってきた。さっきあんなに気持ち悪かったのに。今日はもう3000近く食べようかな。あーあ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:12:20 ID:qfmblfnC]
- うー、今日は食ったぞ。
・すき家の牛丼並 1
・ジャイアントコーン 青 1
・アップルリング でかい奴 1 ← これがきいたわｗ
・板チョコ 1
・キャラメル 1
・食パン 2
・納豆 1
・ざるそば 1
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:25:02 ID:3fsvFH+G]
- いままでロムってて思ったんだが、ここに書き込んでいる人達は
痩せたいと思っているだけで、減量する意思は無いんだろうな。
減量に成功すると、ドカ食いなんてしたくなくなるよ。
つーか、目標体重に到達してから、その体重を半永久的に維持する
食生活を念頭に置いてダイエットしないと絶対リバウンドする。
だから短期間にムリな食生活をして痩せると、そのストレスの反動で
過食症になって、リバウンドしてしまうよ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:26:51 ID:JzGNJtaP]
- そもそも、普通の人はそんなにたくさん食えないのです。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:31:26 ID:qfmblfnC]
- もう十分痩せてるよ。
週に一回はドカッていいかなと。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 20:38:25 ID:cqbaTYdM]
- デブは自分のことを痩せてると必ず言いますしね。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 21:36:36 ID:P5j9Tfs0]
- 節制しててイラついてんのか好きなだけ食べてるやつを羨ましがってるのか知らんけど
わざわざロムっちゃおられんと書きこむほど？
なんか禁煙成功した元喫煙者が必要以上に喫煙者を忌み嫌うのと似てるな。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/13(日) 00:37:18 ID:a0QNmsx/]
- ｻﾌﾟﾘでマルチビタミンマルチミネラル亜鉛をとったら
食欲正常になるよ。実体験だけど。
書き込んでくれた人ありがとう。この板のどこかに書いてあった。
栄養をﾊﾞﾗﾝｽよくとらないといけない。
野菜食べないならせめてｻﾌﾟﾘ飲もう。
ﾄﾞｶ食いするために絶食して痩せるなんてもう摂食障害でしょう。
普通はお腹すいていないときは食べ物やダイエットの事は考えないんです！！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 03:25:22 ID:DaEvDnhF]
- タンパク質
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 09:06:18 ID:KvcZdb5S]
- >>849
反省してない奴はこっちな
ドカ食いたまにはいいじゃん？３
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257150830/
>>851
その例で行くと、ここは
「禁煙中に吸ったことを反省するスレ」「吸った奴を(罵倒＝叱咤激励)するスレ」
だから間違ってはいない
俺はどんな体型の人がどれだけ食おうがどうでもいいが、>>1読まない奴は嫌だな
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 09:29:26 ID:mig6PWbe]
- >>854
全然ドカ食いではないのに
ドカ食いしたとか書き込む奴が嫌い
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 09:43:50 ID:KvcZdb5S]
- >>855
何で俺に言うのさｗ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 11:27:55 ID:CifpoC6r]
- みんなすごい
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 11:44:59 ID:Bl9N5ZM+]
- 夜にソーメン一束と500㍉㍑のお茶飲んで
翌朝体重計ったら１キロも増えてるｗ
ソーメン半端ねぇ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 11:57:49 ID:PHUaS6Kq]
- >>858
うんこ出てないだけじゃない？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 12:28:58 ID:bAGcIZ/B]
- 素麺1束（100g）350kcal
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 12:57:02 ID:MaJ+EEAt]
- アイス食べすぎたあああ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 13:32:18 ID:qc+IHF+/]
- >>858
体重増加はカロリーで計算するべき
ドカ食いしたら一時的に体重が増えるのは当たり前
ソーメン一束350kcalなら
全て脂肪になっても50g程度の増加だ
そんなのドカでも何でもない
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 14:18:08 ID:w6/Wp16N]
- 板チョコとかチョコビスケットとかを1箱半とシュークリームとかってドカ食い？
それぐらい、毎日食っちまう。。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 15:12:16 ID:gP6xFmA9]
- 「ドカ食い」の意味がわからない外国人の方が多いスレですね。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 15:28:27 ID:MPr1+/Cp]
- >>863
全然大丈夫だろ
いいこと教えよう ドカ食いする前に無脂肪ヨーグルトを１パック（４５０ｇ）食べてからドカ食いすると次の日の夜には体重もどるよ
俺はいつもそうしてる
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 15:34:20 ID:7mZJmBBT]
- 昨日久しぶりにドカ食いして夕方2500kcal‥朝1kg増えてた‥戻しますorz
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 15:53:12 ID:w6/Wp16N]
- >>865
ありがとう。
ちょっと安心しました。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 15:56:32 ID:ho2kpNn6]
- ポムの樹っていうオムライス店のハヤシベーコンＬサイズ。
卵６ｺ使ってるらしいが、ナメてた。おいしかったけどかなりもたれる。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 16:16:42 ID:7mZJmBBT]
- あ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 16:30:34 ID:vF9CS3bz]
- >>865
なんで無脂肪ヨーグルトなの？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 16:42:28 ID:7mZJmBBT]
- たんぱん
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 19:34:12 ID:iryD86SS]
- めっちゃドカ食いしたくなってきた･･･でも今したら5000ｋal越えると思う
がんばれ自分！！チャーハンでも作るか
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 19:37:37 ID:XHqPmP2D]
- リンゴを一つ召し上がってみてください
自分の場合どか食い衝動は体感４割減だよ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 19:44:15 ID:iryD86SS]
- 有難う、でも林檎ないからチャーハン作って落ち着くわ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 21:05:41 ID:lSdj4ENw]
- いつも小食でほとんど食べないのに
今日は鍋をドカった。
内容は、シメジとかしいたけ、ワカメ、ネギ、油揚げがメインなんだけど
どんぶり一杯食べて苦しくて動けない。。
こんなんでも太るかな？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 22:01:44 ID:6Pu15oPU]
- いつも小食で殆ど食べないなら、体重は減ってきているのでは？
丼一杯程度で太るとは俺は思わないが、一週間後位に体重計にでも乗ってみてはどうか？
数字が増えていれば太った可能性はある。
>>863
ドカ食いの定義は人によって変わるだろうが、毎日菓子を食うのは健康的ではない。
ダイエット中なら止めるべきではないか？
>>833-834
セロトニンじゃないのか？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 22:08:01 ID:m3burszN]
- >>875
大丈夫でしょ。一時的に体重は増えるけど、ほとんど水分だし
一週間に一度体重計で計るくらいが丁度いいみたいだしね
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 23:50:01 ID:0TfH03kR]
- >>875
一回の食事が飴3つだけとか、
カップラーメンの麺を1、2本しか食わないからドカるんじゃねー?
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 02:29:07 ID:zs+4YaTi]
- 野菜たっぷりいり豆腐 ２丁分
ごはん 一膳
ししゃも ３匹
昆布の煮物 一皿
キャベツときゅうりのサラダ
ここまではまだよかったんだけど
お茶漬け
食パン １枚
イングリッシュマフィン ２つ
バターロール １個
とろーりクリームonプリン １個
チョコクリームワッフル ２つ
ザクリッチ １個
キャベツときゅうりのサラダ 大量
牛角のやみつき塩ダレキャベツのドレッシングが美味すぎて止まらん
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 05:43:08 ID:DTFYgqrq]
- 昨日、
昼にフランスパンを一本食いしたのだが、まだまだ食べたいという強烈なドカ衝動に襲われた。
（ちなみに昼は他にこってりしたビーフシチューにチョコレートを普通量たいらげた）
運動をしたり、歩いたり、気を紛らわすために料理をしたり、風呂に入ったりした。
家には親が買い置きしたドカ向きのおやつやパンがたくさんある。
「今食べなくてもまたいつでも味わえるじゃないか」
「今日ドカったら、そのままリバウンドやぞ」
「4ヶ月の苦労を無駄にしたいのか」
などと自分に言い聞かせるなどあらゆることをして衝動を止めた。
夜は野菜炒め、刺身こんにゃく、サラダをやや多めに食べ、黒糖でいちごを煮て
「明日はこれがあるぞ～。どんな味だろな。楽しみやで～」と自分をなだめているうちにサッカーがはじまった。
……日本がゴールする前に寝てしまった。
今起きたら、体重が夜よりも1.5㎏、体脂肪も１％近く減っていて、ドカ衝動も失せていた。
ドカ衝動って、蓄えた脂肪を放出したくない生存本能があがいている声なんだなあと再び思った。
衝動をなんとか抑えた翌日はたいてい体重か体脂肪が大幅に減っている。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/06/15(火) 19:43:10 ID:LSN16ua8]
- コンビニでカルボナーラ ミートソース 明太子パスタ 蟹クリームパスタ
ミートドリア
鮭おむすび、シーチキンおむすび 梅おむすび 焼き肉おむすび
とろけるプリン 生クリームロール3つ シュークリーム2つを一気に食べてしまった
ジムに行くと帰りにコンビニによって必ずドカ食いしてしまう・・・・
計算したら7000カロリーくらいあった
ジムで消費したのはたったの500カロリーなのに はぁ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 19:49:54 ID:ZRfru/6u]
- 自炊しろよデブ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 19:57:29 ID:oNwkYpfE]
- ここに書き込んでる人って、実は１日分のドカ食いじゃないでしょ？
１週間分の間食を並べ立てて、こんなに食べちゃった。
みんなもドカ食いしちゃお？
ていう罠なんだきっと
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 20:02:55 ID:l3lE4Bho]
- >>881
kCalだろ。
なんでコンビニに寄るかなぁ。
意思が弱過ぎ。
ジムに支払っている金や時間が勿体無いよ。
ダイエットはもう諦めて、ジムの会費を食費に回したら？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 20:19:58 ID:sXLYqpds]
- おまえら何回決意すりゃー気がすむんだよ。
反省はいいから走ってこいデブ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 21:00:11 ID:e/mYogX+]
- >>881
自分人のこと言えないけど、ジム行く度にドカ食いしてるならジムやめた方がいいよ…
せっかく消費してるのにもったいない！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 21:05:14 ID:qvKO2E84]
- ていうか、１００％ネタだろう
本当にここで書き込まれている量を定期的にドカ食いなんかしてたら
中年になったら速攻で更年期障害引き起こしてそのまま死ぬわ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 21:23:08 ID:AAKwjg10]
- >>887は更年期障害が理解できていないバカ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 23:55:29 ID:1890hHab]
- >>881
一度財布と携帯を置いて必要以上に金持たずにジムにいってみたらどうだ？
で、どうなるか。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 00:11:15 ID:fRs3Mjkl]
- >>889
恐らく家に帰ってから財布持ってコンビニへ駆け込むだろう・・
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 00:15:14 ID:/wjT8YXF]
- デブへの苦情 part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266859383/
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 00:30:38 ID:80VSq/k4]
- >>890
ジムに行く→財布を取りに帰る→一度このスレを見る。出来れば書き込む→買いに行く
これはどうだろう？まず、思いとどまるタイミングが増える。
過去の自分の書き込みを見ることで思いとどまることが出来るかもしれない。
無理かどうかまず5回くらいやってみろ。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 00:48:06 ID:mPf7x0A5]
- だが、食った後の書き込みじゃないとスレチだぞw
適当に見繕ってみたが、この辺どうだろう？
チラシの裏 21枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270794402/
食欲に負けそうになった時
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182009532/
なんか食欲を抑える方法があるかな
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1265867503/
空腹を楽しまないか
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239882326/
【スイーツｗ】間食を我慢するスレ【3時のおやつ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232090462/
- 894 名前：881 [2010/06/16(水) 11:01:53 ID:Pa2RUZSY]
- 皆色々な意見ありがとう
もしかしたらジムに行く事がストレスなのかなぁ?
でもファイドウしたり走ったり汗かくのは楽しいんだよね
けど腹が異常にへる。本当に考えないとまずいな
お金を持ち歩かないというのはいいかもしれない
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 11:17:49 ID:ve3w2Yk/]
- いや無理でしょ絶対なおらないよｗ本気で痩せようとしなよ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 14:02:32 ID:yjtivCLK]
- >>865
これマジだったーｗ
恐る恐る試したら本当に体重戻ってた！
だからってドカ頻度多くできないけどね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 15:17:41 ID:fePErxLW]
- あ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 17:14:48 ID:Mz9jbirH]
- ﾖｰｸﾞﾙﾄでお腹一杯でﾄﾞｶ出来ないでしょ？うんちがたくさん出るの？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 17:27:57 ID:NPlJcbuF]
- 源氏パイうめーとまらねー
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 17:47:30 ID:kC7VVHHy]
- 思い切ってマラドーナや小錦のように医者に胃を切除してもらったら？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 18:31:48 ID:1EzgsXtX]
- 紅茶クッキー６枚
ビスコッティ3本くらい
クリーム玄米ブラン３枚
無印ブールドネージュ ６０ｇくらい
アップルカバー半分
一日の総ｶﾛﾘｰ、他含めて２０００くらい？
食べすぎだから今日はもう食べない。
これだけで満足できるのならまだいいほうだよね。
ﾒﾝﾍﾙ板の過食ｽﾚみたらすごいよｗ羅列がｗ
あれはもう病気だよね。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 20:42:35 ID:YoYgq/U8]
- 下を見て安心するのはやめなよ。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 22:24:18 ID:VH8cCT9u]
- レトルトカレーのルーだけ240
チャプチェ240
きゅうり
夜に一気に食べてまったorz
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 22:28:05 ID:/wjT8YXF]
- ルーだけとかよく食えるな
俺はご飯がないと食えないわ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 05:55:31 ID:aEJ1VVJ/]
- 朝 伊勢海老の味噌汁
昼 ちらし寿司、ざるそば
間食 ソフトクリーム、アイスクリン
夕 ｶﾝﾊﾟﾁ刺身、冷や奴、おはぎ四つ
食べ過ぎ…ですよね。
ここ何日かガチで暴食続いてるから、下半身がたくましくなった（泣）
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 09:28:13 ID:VmslS3EC]
- 食べ過ぎでは無いと思う。
それで太るのは運動不足じゃ？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 12:31:07 ID:5sfFfbFb]
- えっ!?たべすぎでなくはないだろう？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 12:39:18 ID:gotNJpUq]
- >>905
気になった点。
食事ごとにご飯（主食）を食べていないのに
おはぎ4個とか、ソフトクリームとアイスクリンの重ね食いとか
甘いものばかり食べている点。摂食障害の予備軍ぽい。
普通の人だったら
ソフトクリーム食べたらアイスクリンは食わねえし、
おはぎはいくら好きでもせめて2個だろ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 16:36:44 ID:XkKWJ1Jv]
- >>908
そもそも普通の人だったらダイエットする必要ない
摂食障害だからデブになったので
予備軍ではなくまだ抜け出せてないって方が正しいと思う
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 01:56:00 ID:dltUs9N4]
- たべたい
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 02:25:10 ID:bPm7a8sM]
- 好きなだけ食え
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 02:41:36 ID:xWjd3Iy6]
- フジッコ旨すぎ
一袋完食
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 02:51:26 ID:xWjd3Iy6]
- フジッコじゃまだ足りないからチキンラーメンにエルボかましてポリポリ…
あ゛～なんで寝れないのかな
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 03:20:06 ID:158nKJCO]
- チーズおかき半分小袋9個
最中アイス。
昼海苔巻き。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 12:45:49 ID:U0WyT4OU]
- マックのLセット食べた
泣いた
後悔。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 14:14:52 ID:P9DBMQsR]
- 今日はチートデイだと思えば大丈夫！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 17:32:53 ID:eO5B/LiI]
- >>909
屁理屈こねてろデブ。
言いわけばかりしてたらいい。
いつか糖尿かもしくはメガデブになれるだろう。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 21:08:33 ID:NWeyCjYs]
- 今日は間食だけで2000kcal・・・
しかもケーキやらアイスやらで・・・
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 21:41:34 ID:H66XvWhk]
- 昨日飲み会で食べまくったけど 今日ヨーグルト1個しか食べないでいたら体重へった☆
明日も頑張ろう
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 23:18:08 ID:wpyg4KWP]
- >>916
テンプレは読んだかい？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 23:56:47 ID:ZWSdOICD]
- 満腹にならない
もしくはすぐ腹減るなぜ!?
おから250g、片栗粉100g使ったおから餅全て
納豆ご飯大盛り
サラダ
ﾃｨﾑﾀﾑ2枚
トーストにﾁｮｺｸﾘｰﾑ３枚
故障せんべい
痩せたいと思えば思うほど太る
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 00:03:03 ID:EsRfXGSv]
- 別に満腹にならなくても良いと思うけど、あと腹が減っても死にはしないし。
ドカ食いする人ってのは満腹感がないとだめなのかな、それだと大変そうね。
腹にたまるものをたくさん食べればいいんじゃね。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 00:10:57 ID:A16iwcN1]
- 野菜スープおすすめ
好みの味付けでたっぷり作って小腹がへったらどんぶりによそって食う
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 02:49:51 ID:b/yi3GvJ]
- ドカ食いしないヤツが何しに来てんだよw
なんかのリハビリなら他所行ってやれww
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 05:17:32 ID:0v8wE0IT]
- >>921
故障せんべいワロタ
痩せたいと思えば思うほど食べたくなってしまうのは、本当によくわかるわ。
「食べる事は駄目なこと」という考えが生まれてしまうと、
ちょっと食べ過ぎただけでどうしようもない罪悪感がでてくる。
そして何もかもどうでも良くなってしまってドカ食いに移行するなあ。
ちなみに俺は一昨日、マーガリン1箱を食パン1斤に塗って食した後に煮物を1鍋分食べた。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 07:12:05 ID:pgl83Vgs]
- 朝食に
サラダ
野菜ジュース
かき氷アイス コーヒーフロート
かき氷アイス 宇治抹茶
MOW チョコレート
ハーゲンダッツミニ バニラ
ガーナチョコ 2段
くるみ、アーモンド すこしずつ
きなこもち 2こ
バナナ
薄切りバームクーヘン 2こ
豆乳ココア
抹茶豆乳
…1500くらいか?
気持ち悪くなる、吐きたくなるまで食べてしまうことをドカ食いということにしているんだけど、
今日はぜんぜんそうはならなかった。満足した、だけだった。自分の中でもこれは大ききな進歩だ。
けど食べてるものがだめだ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 11:05:24 ID:hzHkjJrt]
- >>926
3000kcal程度ありそう・・・
炭水化物ばかりだねｗ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 13:01:02 ID:SeFo9WqC]
- 摂取カロリーより血糖値の方が心配だと思う。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 13:44:40 ID:rpKnbyI3]
- >>926
腹痛くならないのか…？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 15:29:17 ID:CfOI/F0R]
- >>926
見てるだけで気持ち悪くなってきた。
そういう私は今日は食後になぜか食パン3枚食べた＼(＾o＾)／！
今から走ってきまッス
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 15:44:31 ID:mePhbbjP]
- >>926はそんなに食べ過ぎじゃないと思う。
私だったらあとピザLサイズ２枚＋おにぎり３つ＋ハンバーガー３つくらいで、食べ過ぎかなと思う。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 15:47:01 ID:hzHkjJrt]
- >>930
スレ違いも甚だしい
食パン3枚でドカとか・・・
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/06/19(土) 16:31:25 ID:y0LLaP2N]
- 何でドカ食いしない気がすまないのかなぁ?
腹8分目までなんて贅沢なことは言わない せめて腹10分目で食べ終わりたいのに
いつも腹15分目くらいまで食べないと気が済まない
昼食べたもの
メロンショートケーキ3個 シュークリーム2個 チーズケーキ2個
ババロア1個
大きな鰻でどんぶり飯2杯 キャベツ1/4玉 人参1本 トマト2個
豆腐1丁 もずく酢2カップ ココア3杯
ドカ食いなのに何故か健康にも気をつかっている
全く意味ないが・・・・・
今日は4000kcalは食べたなぁ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 19:38:17 ID:UvBLLVvN]
- 朝食
クロワッサン×2
トースト
ハム4枚
ほうれん草ちょっこし
焼き魚ちょっこし
昼
クロワッサン×3
夜
焼おにぎり×3
具なしおにぎり
御身御付け3杯
カステラ×2
反省はしていない…
しかし、ちょっと動かないとまずいかな。どんくらい動いたらいいんだろう
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 19:45:12 ID:EsRfXGSv]
- スロージョギング換算でだいたい170キロ走るくらい。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 19:56:58 ID:MvQH0Py2]
- ちょっこしってなんかすげえ腹立つ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 23:23:42 ID:2DQl/RWE]
- >>936
ちょっこす
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 23:46:07 ID:yKLwoQos]
- 気持ち悪い…
気を紛らわせるために携帯から
ダイエット始めて２ヶ月、初めてのドカ食い。
ドイツ食パン2枚（蜂蜜たっぷり塗って）
堅あげポテト ゆずこしょう味1袋
紅茶（砂糖なし）
チョコクッキー4枚
コンビニ弁当
ポロショコラ（ガトーショコラ）2切れ
デッカルチェ（アイス）1つ
レーズンパン
堅あげポテト ミニ1袋
チョコ小分けされてるファミリーパックのやつ沢山
お茶、水1L分
イカ焼き
―ここまでなら大丈夫だった
普段あんまり飲まない父が、珍しく酒を買ってきたので一緒に飲んだ。
焼酎3杯
ジンギスカン沢山（明らかに一人分よりは食った）
フライドポテト
２ヶ月間、食事制限を頑張った（運動もしてるよ）体にこの量と酒はキツかったらしく
しばらくして吐いた。
3回ぐらい。
吐くのは苦しいから嫌なんだけど、
ホントにヤバいときって勝手に出てくるんだね…
ベッドの上に吐いてしまった
服にもついた…
シャワーには入ったけど、家族が寝てしまって洗濯できない
とりあえずゴミ袋に入れたけど部屋が匂いそう
リビング隣の部屋だから嫌だな
だめだ気持ち悪い寝る
携帯からだから変な分だったらごめん
気持ち悪すぎる
もうドカ食いしない
酒飲まない
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 23:52:08 ID:Ez6aMfoT]
- ワールドカップ観戦でやっちゃった。
鳥刺し
焼き鳥
寿司
ウィンナー
手作りポテチ
缶チューハイ２本
後半はその場ジョギングで猛反省。
良い汗かいた。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 16:51:10 ID:BhALr5fM]
- >>938
吐けて良かったじゃん
癖にならないようにね
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 20:39:11 ID:OJs8iq2e]
- ドカ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 20:44:40 ID:DDQqFgoQ]
- ドカ雪 ねえ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 08:37:37 ID:RVvik/nZ]
- 昨日
朝
ドトールのジャーマンドッグ
昼
ハムタマゴってパン
チョコ2粒
夜仕事終わって10時過ぎから
生4
豚軟骨のどて煮1皿
手羽先唐揚げ1つ
シーザーサラダ2/3皿
うみぶどう少し
揚げ出し豆腐1つ
ラフテー2切れ
ピリ辛ミミガー1/2皿
共食いしすぎorz
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 19:40:44 ID:OTJnVLYG]
- マックで食べようと思ったが持ち帰りにして食べた
チキンタツタ エビフィレオ ダブルウォターパウンドチーズ
ポテトM アップルパイ ベーコンポテトパイ シナモンメルツ
マックシェィクバニラM マックシェィクチョコM
家にあったサントリー黒ウーロン茶1L
4000Kcalくらいとったな。 気休めに黒ウーロン茶を飲んだが駄目だろうな
今朝たった2分会社に遅刻しただけなのに上司に怒られたんだよ!!
むしゃくしゃしてつい・・・・
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 19:43:09 ID:a1kBYyom]
- お前らそんなに食えるって事は
まだ胃袋でかいまんまなんだな
ダイエット一ヶ月もやれば普通食えなくならないか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 19:57:26 ID:EzksRuCn]
- リハビリとか自己抑制とか下を見て安心するためにいちいちレスしなくていいよ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 19:59:47 ID:hm0fifUW]
- 飲み過ぎた…
はスレチ？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:14:12 ID:FXnVv0sm]
- 1時間8リットル以上がドカ飲み
それ以下ならたいしたことない、皆やってる。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:45:15 ID:hm0fifUW]
- ４リットルだけどほぼサワー、
カクテルなんだ…
反省
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 22:34:29 ID:wN8vvIv7]
- サラダ山盛り
おにぎり小さいの
ロールパン小さいの２つ
マーボー春雨
カレイの煮付け
お腹パンパンになったのでカキコミ
ドカ←の基準は人それぞれだとおもうんだけども。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 22:59:26 ID:2twdkiUr]
- サンクスやスリーエフに売ってるカニパン美味すぎてヤバい
２個入りで１００円だから思わず大人買いして２０個ほど食ってしまった
よっしゃ今から走ってくるべ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/21(月) 23:47:11 ID:nNSB3ugO]
- 甘いお菓子を大量に食べると、一時的に快感を得て、気持ちよくなるけど
しばらくすると体がだるくなるのに最近気づいた。今までそういった体の声に
気づかなかった。
もういい加減、甘い物と縁を切りたいよ。だけど甘い物を食事代わりにするような
生活を昔から送ってきたからなかなか抜け出せない。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 00:10:36 ID:P4XZdWJN]
- 単に偏食なだけじゃねえか
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 00:48:36 ID:uVDb6uNZ]
- から揚げ大量
ナポリタン
ささみ
野菜スティック
あんぱん2つ
アイスクリーム
ﾅﾀﾃﾞｺｺヨーグルト
やってしまったorz
ストレスでドカ食いするくせがあって
こうならないように王道で無理なく減らしてたんだけどな…
でも久々に好きなもの食べれて満足かも
明日1キロぐらい増えててもめげないで頑張ろう。
でも反省
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 14:11:44 ID:YoTMMEav]
- 二ヶ月間で、無印のぶどうクッキー15個入りを４袋食べた。
3000キロカロリーごっつぉさんです。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 14:18:15 ID:P4XZdWJN]
- 二ヶ月ならそれの10倍間食しても問題なくね
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 17:36:07 ID:wwkovvf2]
- あわわわわわ土曜日から３キロ増えた･･･戻さないと(T_T)
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 18:40:18 ID:jeSNE0z9]
- >>957
脂肪1kg=7200kCal。
頑張ってねw
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 20:44:34 ID:0uxtXtjK]
- ピザーラM一枚
ケーキ一個
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 20:48:06 ID:P4XZdWJN]
- ピザL3枚なら余裕で食えるけど、ケーキ1ホールは無理だ。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 20:57:19 ID:ifT1bDoP]
- >>960
ケーキ2ホール食えるけどピザL3枚は無理
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 21:28:52 ID:nk4kDn3t]
- 反省しないとこんなになるぞ
nobusi2010.h01.jp/index.html
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 22:05:54 ID:NiBOzNVU]
- >>952
デブって自業自得の産物なんだなって思った
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 22:22:16 ID:qao01dMi]
- 空腹の時に、このスレの食い意地の汚いブタ共の話を見ると
食欲がうせていい
てか、1日だけだとしても、ここの住人の食事量は常軌を逸してるだろ
人じゃなくてブタレベル
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 22:39:57 ID:BvBbLnV7]
- 食い物じゃないけど
ウイスキー6杯飲んじゃった
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 23:12:08 ID:uC4jNc51]
- デブって必ず
「体の声」って書き込みするよな
体の声を聞きすぎだってのwww
- 967 名前：959 mailto:sage [2010/06/23(水) 03:39:29 ID:JYGQuPlL]
- なぜかピザ食べたあと突然の下痢に襲われて体重が変わらなかった…。
脂肪は間違いなくつくと思うけど、ダイエットのモチベアップ！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 06:38:36 ID:XigPMSQv]
- 昨日の晩ごはん
もやし200g＋納豆1パック
大根300g以上＋青じそレモンドレ
キャベツ1/5玉＋ノンオイル和風ゴマドレ
ゴーヤ1本＋自家製にんにく醤油
ちくわ2本
冷蔵庫に野菜しかなくて
ひたすらめりめり食べてしもうたが食べ過ぎて腹が痛い…
ドレッシングの塩分がこえー
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