【ウォーキング】どのくらい歩いた？4日目【散歩】

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1 名前：超漢字V mailto:sage [2010/01/29(金) 16:27:50 ID:ClMkVw6F]: スレタイ検索に引っかかるようにスレタイに「散歩」を付け加えました。

スポーツ感覚の方はウォーキング、過程を楽しむ方は散歩で、長く続きますように。

みなさんの経過報告もよろしく。

NGワード＝デブ

お散歩便利ツール

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www.chizumaru.com/route/alongroad/

前スレ

【ウォーキング】どのくらい歩いた？3日目【散歩】

gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257418490/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 18:04:58 ID:3PgDV+3D]: 乙
でもなんか改行多くね？
3 名前：ぷちばとう☆ [2010/01/29(金) 20:05:20 ID:zsd+i7vb]: >>1おつかれさまです。
今日は昼間に４時間歩きました。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 20:20:19 ID:KoTfe4ej]: いちおつ。今日は13721歩で何とかノルマクリア、ピカチュウも喜んでますｗ
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 21:46:26 ID:Sq6KTKOv]: デブが歩いてました
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 21:49:06 ID:tzA6MGnf]: 乙っす。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 21:51:33 ID:nCkuYrcu]: 今日も鋳血満帆いった。よかったよかった。今からワイン飲む
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 23:14:37 ID:07enG7Kx]: >>1

　／￣￣￣￣￣ヽ
　/　／￣￣￣＼　＼
　| /　　∧＿∧l　｜
　| |　 (｡･ω･｡|　｜
　i ＼　( つ／　 /
　＼丿　ヽ／　／
　　　　／　／
　　　／　／
　　／　 ∠
　　(＿＿＿＿＿＿_)
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 08:35:49 ID:775EhY36]: 10484歩／90分で朝のお勤め終了（ノルマも達成）。午後もヒマだったら歩こう
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 10:33:31 ID:wAkJ7qfh]: さあ歩きにいくか。まずは7000歩目標
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 10:50:32 ID:+XxZdrfC]: 一時間歩いて足が痛くて引き返してきた。ショック
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 14:13:22 ID:XicN2djd]: ただいま
17キロ133分自己ベスト
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 15:18:04 ID:801KdctI]: おお、スレ立ってたのか。
さあ、歩くぞー。

>>1乙です。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 15:30:31 ID:Xum4gJUT]: 25000歩18キロ歩いて温泉につかっている自分は今最高の幸せ気分を味わっている
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 19:34:57 ID:ZzqLeCC4]: デブが温泉ってｗ
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 19:54:00 ID:4QRW1QPJ]: ここでのデブの定義て何？
BMI25以上？
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 19:59:05 ID:XicN2djd]: 荒らしにﾏｼﾞﾚｽｗ
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 21:05:47 ID:O9TWauJD]: >>16
BMI20以上はデブ
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 22:55:41 ID:NEmtLpNG]: 25才以上はババァ
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 01:19:27 ID:tcAaG5zY]: 今日は朝から歩いた。
とはいっても距離はそんなでもない。10000歩に満たないくらいだが、一日中立ちっぱなしで疲れた。

帰ってきて風呂に入ったら足が真っ白だった。
デブだから血行不良になっちゃったのかな？
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 02:18:48 ID:1AVCuiTd]: ダイエットしたいけど紫外線浴びたくないから、目出し帽＆サングラス＆キャップで朝５時～６時に毎日ウォーキングしようと思う。(田舎の田んぼ道を)
目出し帽ってどこに売ってるか知らない？
田舎だから大きい店はイオンしかないけど…
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 08:28:58 ID:wwKdOCqX]: ↑あやしいやんｗあやしいやんｗ
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 08:45:16 ID:GaF0SLaH]: >>21
こんなんでいいのか
store.shopping.yahoo.co.jp/mic21/0612032009.html
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 09:02:38 ID:1AVCuiTd]: >>23さんくす
やっぱりネットじゃないと売ってないのかなorz
ネットで買うには親に許可貰わなきゃならないから、きっと全力で反対されそうだｗｗ
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 09:06:08 ID:GaF0SLaH]: イオンはわからんが田舎ならホームセンターみたいなとこで売ってそうだけどな
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 09:32:05 ID:3fup49Xu]: ここで毎日二万歩以上歩いてる人って、土の上を歩いてる田舎の人たち？
自分は都会(東京)に住んでるからずっとコンクリートの上を歩く感じなのだが、1万8千を超えた辺りから足がズキズキと痛むんだ

土はコンクリートより痛くならないらしいし
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 09:45:17 ID:OgQcH5ok]: 今時田舎でもコンクリ舗装くらいしてあるだろ。
馬鹿じゃねえのかこいつ。

1万8千歩くらいで足痛くなるのはてめえがヤワなだけだろ。

遠まわしに都会の優越思想かもしちゃって気持ち悪い野郎だな。
死ねばいいのに。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 10:08:04 ID:tDG/urQD]: 朝のお勤め終了（11232歩）、雨降ってきた。これから強くなるらしいので本日終了だな。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 10:39:18 ID:1AVCuiTd]: >>25ホームセンターか！
さんくす！
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 10:57:32 ID:3fup49Xu]: >>27
涙拭けよ田舎者（笑）
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 11:09:57 ID:sdHRnOeW]: 都会は都会なりに田舎は田舎なりに環境に応じて
臨機応変に服装やシューズに気を配ればいいだけ。
みにくい争いは不毛だよ。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 11:13:00 ID:3fup49Xu]: 田舎っぺの都会コンプレックスは醜いな
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 11:24:12 ID:GaF0SLaH]: 両方知ってるものからすれば
土の感触を知らないのは有る意味不幸だな
便利の犠牲になってるものも沢山あるしね
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 12:29:42 ID:Jl7Ep0d1]: >>26
靴があってないんじゃない？
コンクリートの上を毎日3万歩以上歩いているけど何ともないよ
それか一気に歩きすぎているんじゃないの
途中で休憩しなよ
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 13:03:43 ID:cGkPxlvb]: ここ見てるとウォーキングって何万歩も歩かなきゃ
いけないかと思ってめげる。2万歩3万歩もあるけないよ
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 13:09:04 ID:3fup49Xu]: >>34
靴は普通のスニーカーです
サイズも小さいということはないです
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 13:37:31 ID:n0Nil0u8]: >>35
自分のペースを掴んで、徐々に距離を伸ばしていけばおk
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 14:11:33 ID:SzTuhjcB]: >>35
仮に、歩幅が６０センチしか無い人でも２万歩と云えば１２キロもある。
よほど、暇なのか、あるいは、常に歩数計を携帯して、日常の些細な活動までカウントしないと、
普通の人生を過ごしながら、１日２万歩は無理。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 14:39:54 ID:GaF0SLaH]: >>35
距離とか歩数とか時間（時速）とかがモチベーション維持に必要な人もいる

で俺の場合は時間で今日のノルマ17キロ132分自己ベスト更新
最近年明けから体重の減り方が加速してきた
いろいろ工夫してきた食事、筋トレの相乗効果かな
むしろ摂取カロリーは増えているにもかかわらず
40 名前：271 mailto:sage [2010/01/31(日) 16:46:59 ID:/ywvdGFw]: みなさん、雨の日ってどうしてます？

思いきってお休み？

それとも雨が降ろうが刀が降ろうが歩く決意？ｗ
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 16:58:47 ID:/ywvdGFw]: すみません、40ですｗ　271は関係ないのでｗｗｗ

連投ついでにすみません。

>>35
私もこのスレ見てそう思って凹みました。
前スレの終わりのほうで、仕事も主婦もやってるので、
忙しくて時間が確保できないって書いたものです。
でも、いろんな人に「続けようって気持ちが大事だから」とか、
「アンクルウェイトをつけて歩くと、歩く時間が少しでも負荷がかかる分いいよ」とかアドバイスしてもらって、
下がりかけてたモチベーションが再度アップしましたよｗ
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 19:18:09 ID:1AVCuiTd]: みんな歩数で数えてるの？
自分は時間や道のりで数えてるんだけど。
ちなみに毎朝３０分
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 20:43:31 ID:96XISMa8]: 携帯電話を買い換えたら歩数計機能がついていた。
通常通りに仕事をしていても最低12,000歩ほど歩いています。
業務が立て込んだりすると20,000歩近くまで歩数が伸びます。
さすがに30,000歩or20km越えをする時は目標を定めて長距離散歩や
近郊の山にトレッキングに行ってます。

トレッキングは歩数以上に疲労するのでダイエットには向いていると
思います。(体重が重いと膝にきますが・・・)
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 20:48:34 ID:3fup49Xu]: >>43
お前それしっかり歩数ちゃうやろ
しっかり歩数で1万超えてから自慢するならしろ
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:11:32 ID:96XISMa8]: なんか変なのが沸いているね。
NG送りにしておきます。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 22:12:04 ID:Jl7Ep0d1]: >>40
俺は雨の日も傘をさして歩く
もう生活の一部みたいになってるから風呂や歯磨きと同じで
やらないと気持ち悪い

>>42
消費カロリーを目安にしているかな
1,000kcal以上を常に目標にしている
するとたいてい3万歩いってるんだよね
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 22:18:59 ID:3fup49Xu]: 一日3万歩て
ニートかよ働けよ暇人
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 22:35:54 ID:IwlAu1bZ]: >>47
時間は作るものなのだよ

今日５時間くらい歩いたｗ
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 23:20:34 ID:LTDBUaAg]: >>35
気にするな
結局は歩数なんか個人差あるし需要なのは距離だから
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 23:35:53 ID:XBrdXSdC]: 1000kcal目標はすごい。
20,000歩でも時速5km以上で歩けば目標クリアレベルですが、かなり集中して
歩かないときついですよね。
休日に平坦舗装ルートなら私でも何とか達成できそうですが、毎日達成の
実現は難しいです。
私の過去1ヶ月に行った最小歩数で1000kcalを達成した日のデータですが
歩数20,421歩　歩行時間159分　平均時速4.9km　消費カロリー1,019kcal
歩行距離14.04km(総歩行距離)
ルートは100mの高低差が有る舗装路です。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 23:44:02 ID:LTDBUaAg]: ほんとに痩せたい＆歩いても痩せない人は、
万歩計なんかじゃなく次のステージに行った方がいいと思う
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 00:14:40 ID:dQ+2DcTM]: うるせーバカンス
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 00:37:15 ID:3hTVxt6b]: >>51
次のステージって？
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 01:54:12 ID:waSbGaTw]: >>53
>>51では無いが心拍計jk
polarのRS100あたりでも使ってみ
ウォーキングが散歩からスポーツになるよ
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 04:13:30 ID:OjxUUkM7]: 4万5000歩・27km
頭おかしいわ俺
足痛い
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 12:05:44 ID:4goqDvnI]: >>55
すごい・・・ジョギングにアップグレードしてもいいくらいｗ
何時間くらいかかりました？
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 12:51:36 ID:ujmtuhGb]: >>56
6時間
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 18:02:15 ID:Z2sDplrP]: だから朝の四時に書き込んだのかｗ
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 18:11:54 ID:Y/jtJJNm]: 消費カロリー出してくるwebや機械はいろいろあるけど、
どれを信用していいのやら。
普段はMETsで計算してるけど。
METｓだとそれ以上に痩せてる印象もうける。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 18:47:54 ID:ERHMsEvd]: 初日目1時間30分歩いた
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 19:50:59 ID:3mdyRDjd]: 見た目で判るだろ
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 20:52:10 ID:XnhGrEJa]: >>54
それにカロリズム含まれてる？
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 21:38:58 ID:qYmsJ4dl]: >>57
ありがとう。
今度挑戦してみるｗ
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 16:33:29 ID:olhObkOj]: >>54
亀失礼。
ポラールのRS100調べてみました。
本当に痩せたい人は歩数計より心拍計のほうが痩せるんですか？

すみません、なんかバカみたいな質問の仕方で・・・。
「痩せるんですか？」って装着しただけで痩せるもんでもないですもんねｗ
あー、なんだかトンチンカンだ、私orz

心拍計を使いこなせれば歩数計よりもダイエットにはいいってことですかね。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 17:48:26 ID:pq+lFHSp]: 有酸素運動の効果的な運動強度・運動時間・運動頻度の目安に心拍数を用います。
詳しくは
www.nhk.or.jp/kokokoza/radio/r2_hoken/archive/3566_423.pdf

もう少し詳しいサイトも探せば出てくると思います。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 19:09:08 ID:5RUFivoE]: ぎっくり腰になってしまいました(´･ω･`)
これじゃ一時間で1kmも歩けない。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 19:16:57 ID:PZ9Wy7Oe]: 今日も1時間30分坂道歩き回った。
雪が降って寒かったけどなんとか頑張った。
帰ってきたら足が痛すぎる…
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 21:11:35 ID:IMUVxmIV]: >>66
無理しないでゆっくり休んでね。お大事に。
膝を痛めてしまって２週間休止してたがそろそろ大丈夫そうだ。明日から歩こう。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 21:36:50 ID:KgXfL80K]: 俺は1万歩も無理。8000歩を目標にする。ええか？
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 21:52:23 ID:OEe2JhZG]: 今日は2万歩歩いたのに帰りにご褒美として牛丼メガ盛り(850カロリー)コーラ(90カロリー)で意味ナッシングwwwwwwwwwwwwww
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 22:16:57 ID:1jHM+DnW]: >>66
そこで匍匐前進ですよ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 22:26:53 ID:aQLLPGa9]: >>69

出来るところから始めるのが長続きするコツ

慣れてきたら伸ばしたらいいよ
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 23:04:45 ID:olhObkOj]: >>65
なるほど。
これで、「本当に痩せたかったら次のステージ」「歩数計から心拍計へ」の意味がわかりました。
あとは自分で調べていろいろトライしてみます。
ありがとうございました。

>>70
ワロタ
２万歩のあとのメガ盛りとコーラってｗｗｗ　牛丼にコーラってｗｗｗｗｗ
油分＆糖分のゴールデンなコンビで、さぞかしおいしかったんだろうなーと思ったｗｗｗ
でも、それで普段我慢してる分のストレス発散して、また明日からがんばれますね　＾＾ｖ
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 23:06:48 ID:3vJssDbu]: デブなんて転がってればいんだよ
腹も削れるだろうよｗ
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 23:06:52 ID:1jHM+DnW]: >>70
でもそれ毎日やったら痩せると思うよ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 23:07:33 ID:1jHM+DnW]: >>74
自分のID見て言ってるのか
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 23:09:51 ID:LNusoyVm]: 汚デブが歩いてました
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 23:13:07 ID:HSze2c4P]: >>77
鏡を見たんだね・・。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 00:03:18 ID:ULuj7tcL]: >>68
ありがとうございます。これは安静しかないんですかね？
膝に気をつけていってらっしゃい。

>>71
ていうか、まずうつ伏せがムリです。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 00:24:32 ID:G2UdBolL]: >>79
ぎっくり腰についてはよく分からないので、
病院に行ってみて専門医に指示を仰いで見て下さいな。
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 20:53:11 ID:eQVWsKIW]: 今日は12000いった。自分で自分を褒めるずら
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 20:57:36 ID:MUqWsLhN]: 転居の関係で役所等に行ってきたのだがほとんどバイクで移動したため
7000歩しか歩けなかった。

山登りで膝が痛かったから丁度いい休養日になったと自分を説得。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 00:34:13 ID:mVJh8ujV]: 最近ウォーキングに目覚めて遠めのスーパー行ったり一時間は歩くようにしてる
…けど右膝の痛みが気になる
でも歩きたい
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 00:36:12 ID:VNQ/G19g]: 無理し杉
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 15:52:57 ID:/w6+32pp]: >>83
最初はそんなもんだよ。

痛みが長引くようなら休息＆靴を見直し。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 16:48:36 ID:R1I/4DHJ]: >>83
準備体操みたいなことをしてから歩かないと、膝とか腰が痛くなるみたい。
それと最初に意気込んでガンガン歩きすぎると痛くなるとか。
私が最初そうでした。

私も遠めのスーパーに行って、キャベツ、牛乳、大根と重いものばかり買って
泣きそうになって歩いて帰ってきますよｗ
荷物を持って歩くのは、当然ですけど素手で歩くよりもカロリーはよけいに消費するそうです。
そう思って私もがんばってます。

膝、早く痛みが消えますように。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 20:05:11 ID:EeXCzP+q]: ４、５日連続で一万歩以上歩いたら足の裏が痛くなったことがある。
次の日は八千歩でギブアップでそれから２、３日は歩くと足の裏が痛かったよ。
ネットで調べたら靴に問題があるかもしれなかったから靴を変えた。
たかが歩く位で…となめていたら痛い目に合うよ。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 21:39:45 ID:V8j9f3Mt]: >>86
近所ウォーキングにはデイバックを持っていくのがお勧め。
買い物ついでならエコバック代わりになるし、手提げで持つと
左右のバランスが崩れるから故障の原因になる可能性もあり。
デイバックの左右に調節用のベルトが付いていれば思いの外に
大量に買い物をしまっても収まったりします。

ついでに絆創膏や替えの靴下、最低限の小銭とか常備しておけば
少し遠出しても安心。
小銭は自力で帰る事が出来ないくらい遠くに行ってしまった場合のバス代や
給水用の飲み物を買える程度で十分。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 22:28:19 ID:cMJuRH+K]: 今日も12000歩いった。オー系米美い！
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 04:36:20 ID:cAMkzZLU]: 米うまい？
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 04:39:18 ID:xuDI9cbr]: ok baby
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 09:17:21 ID:udfV3UVS]: つまらん
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 09:27:24 ID:JkRLqvLO]: >>83
歩き方に気をつけて。
姿勢をわずかに前に傾けて歩く。

足に全体重が乗る瞬間に身体全体が地面から垂直になるように。
これで体重は足首、膝、腰、背に均等にかかるから
一個所に負担がかからないよ。

足が身体より先にいくと、膝を地面に突き立ててしまい
全体重を膝で受け止めてしまう事がある。

最初は膝をまげぎみにして、地面に着いた時の衝撃を
前方に逃がしてやると膝の負担具合がよく分かるよ。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 16:25:26 ID:EXC1pt5i]: 今日は休みだったので思い切って30kmウォーキングしたよ。
朝9時から6時間ほどかけて存分に歩いた。
いつか42.195km歩いてみたいな。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 17:33:45 ID:JkRLqvLO]: 93です。ちょっと間違えた。

地面から垂直の状態で全体重が足にかかった場合、
地面から衝撃が帰ってくるころには、身体の重心が
足元より前にいってるのでその力は身体を前に押すんだね。

衝撃が歩行のエネルギーに変わるので、効率的に歩けるのだ。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 19:55:41 ID:HXpg5Aju]: 1万歩を目安に毎日歩いてる
たまに18000とかあるけどw
0歩の時もあるんだ

でも食事制限がなかなか出来ないから歩いても意味ないのかも…
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 20:06:16 ID:KAS2lxZP]: 歩数や距離とか消費カロリーなんてわからないでしょ。
歩いてるとこの傾斜とかでも違うだろうし
周りの気温と体温なんかでも基礎代謝だって全然違う筈

まぁある程度の目安というのを否定するつもりはないけども
120kgの巨漢と32kgの方、基礎体温が35度割る人と37度弱の人とかも
いるから補正を入れるにしても要素が多過ぎて
標準なんて統計上の平均や最も数が多いとこ基準にしてるんじゃないの
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 22:49:45 ID:Vzit/zNe]: 凶は死ぬ気で一日中歩いたら9万4千歩いった。死ぬう
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:19:15 ID:KAS2lxZP]: 2万歩歩くと最近は疲れた感じがする
昔は6万歩位は歩けたのに･･･
太り過ぎだからなのか、歳なのか
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:44:54 ID:IsZDQv9T]: >>98 >>99
ttp://www.youtube.com/watch?v=vc_UVpFayaw&feature=related
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 00:31:09 ID:tutczuUb]: >>96
だからと言って何もしないよりはまし

「あすけん」とかでレコーディングダイエットも並行すれば？
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 01:39:19 ID:zlBfiYAa]: >>100
元気が出てきた。
ありがとう。
寒い中、修造暑苦しいけど、頑張ってるなぁ！

今日は朝起きたら沢山歩こうと思います。
お休みなさい。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 04:16:16 ID:zdEarQ1E]: >>94
そんなあなたにはこれをおすすめしましょう

ttp://www.tobu.co.jp/playing/hiking/nanamine/
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 10:00:18 ID:naGfPkty]: 10万歩チャレンジやった時は8万歩から先が本当につらかった
歩き続けてる時は大丈夫だけど、一度止まると次歩きだすまで分単位で休憩が必要だった
目的地から電車で自宅近くまで帰ってきたらなんてことなく1万歩歩けた
休憩のとり方って重要だね
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 10:20:31 ID:BwdMmdzc]: デブが汗かきながら歩いてた
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 14:25:55 ID:FXRMAHQc]: 今日は17㌔144分ですた
風強すぎた
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/06(土) 16:58:19 ID:k7VBZ/p5]: 休日は歩数が落ちてしまう。通勤がないとあまり歩かんよ俺は。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 17:35:50 ID:zdEarQ1E]: >>107
だからダイエット板に来てるんだね
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 21:24:40 ID:zlBfiYAa]: 今日は寒くて駄目だった
11000歩
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 11:57:37 ID:bvQDT9Mw]: 埼玉から家内の実家の栃木まで1泊２日のロングウォーキングを決行。
勤務終了後１６時から歩き出し、２１時過ぎ桶川のネットカフェに到着。
4時間54分、28.3�H。ビジネスホテルに泊まりたかったが高いので半額のネットカフェに。
慣れない所で５時間ほどしか寝れず。翌朝8時前スタート、風が強くて歩きにくい、特に橋の上は飛ばされそうな強さ、
カラッ風をバカにしてました。20時過ぎ。家内の実家に到着。9時間40分、48.9km。
２日間で13時間34分、77.2kmを歩行。今日はゆっくり静養します。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 12:25:53 ID:1Kn4qzki]: ↑何のための行動なの？馬鹿なの？
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 12:55:01 ID:5S2C5SdE]: そんだけ歩くならむしろ走れよ
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 14:15:38 ID:w2qnFOtp]: 交通費浮かすためじゃね

今日は１７㌔１２８分ですた。
自己ベスト更新
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 14:26:38 ID:aui7pUQ+]: ディズニー年間パスポート買って園内歩きまくるダイエットしてるけど楽しいし音楽やパレードテンション上がるしストレス解消されるし
お勧めです
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 15:01:12 ID:w2qnFOtp]: 俺ならストレス溜まりまくるわ
あの人ゴミありえん
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 16:51:22 ID:N20ccGQW]: 同感。ディズニーより近場の静かな公園の年間パスのほうがいい
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 17:56:31 ID:Ol89fb69]: >>114
裏山
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 19:12:27 ID:gMKcsgRZ]: 年間パスだろうがわざわざ金払って歩くという目的でディズニー行くとか意味わからん
金かからないのがウォーキングのいいとこでもあるのに
アトラクションとか目的で行ってる人のじゃまだから行かない方がいいのでは
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 21:39:43 ID:8m+t+ShZ]: 今日は昼下がりまで寝てたんで殆ど歩けなかった。
きっと明日は早起きして歩いてから出勤するつもり。
11000歩
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 22:28:02 ID:8m+t+ShZ]: ノルディックウォーキングって、どうかな。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 22:41:22 ID:HErw+W3x]: 今日ははじめ3万歩行った。これってすごいよね！ねえだれかほめてよ！
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 22:49:07 ID:tBYa9SDe]: よしよしよしよ～し
よ～しよしよし

　　　∧ ∧
　　（　・∀・）
Ｏ　⌒ヘ⌒Ｏフ　))
（　　< 　｀ω´>
　しーし─ Ｊ
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 22:57:12 ID:Ol89fb69]: >>121
('A`)ヾ(＾ω＾　)
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 12:41:36 ID:WIGh9VVL]: 左足のくるぶしの下が、つま先立ちをすると痛い。
ウォーキング中に蹴りだすときに痛めたのかなあ…
早く治ってくれないかな。歩きたい。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 20:50:50 ID:jMhcERe6]: >>124
靴に問題があるんじゃないかな？
とりあえず安静に
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 21:02:52 ID:PWdRHfT4]: 今日は12000歩到達。ガッツポーズ！
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 21:10:17 ID:sBCvloZs]: 今日は辛うじて15000歩！
やっぱ平日は当たり前だけど少ないな
明日は曇りらしいから、きっともっと歩こう
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 21:13:05 ID:JTKFXvBb]: その前に日本語習え
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 12:28:09 ID:td4cwkWV]: >>125
ありがとうございます。
やっぱり靴か…
今日見に行ってみます。ありがとう！！
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 13:49:58 ID:yLChmhT6]: 4日ぶりに歩きました。1万少々。
このところ寒すぎたので．．．
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 22:17:46 ID:579/zvLn]: 今日で9日連続1万歩突破。俺って天才？？
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 22:40:59 ID:ne5MD5SH]: いや、頭とは関係ないから
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 14:20:11 ID:FHjUzc99]: 開始から18日目、1万歩未達は2日。とりあえず２キロ減った（誤差かな？ｗ）。
エレベーターとか乗らなくなったし、ちょっとした買い物に自転車使わなくなった。
本日は14193歩、夜に酒飲むので帳消しかなｗ
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 15:17:52 ID:ZMDZ3oEx]: みんな、どれぐらいの距離を毎日歩いて、どれぐらいの期間でどれぐらい痩せました？

私、毎日欠かさず7000～15000歩ぐらい歩いて、食事制限と筋トレもやってて最初の２ヶ月間、
まったく見た目も変わらず体重も減らないので挫折しそうでしたが、
３ヶ月めに入った今ごろ、やっと少しずーつ体重が減ってきました。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 16:25:27 ID:7iFD42IW]: 11.9kmを110分33秒で歩きました。今日で10日目です続くかな…。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 20:38:43 ID:bKaNn7eH]: 今日も14000歩、雨が降ってきたので階段乗降を仕方が無く取り入れることにした。
14階建なので飽きる前に下りになるのはいいのだが、何往復したのか途中で判らなくなりそうになる。
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 22:38:25 ID:oXPqOCWB]: 156cm48歳♀
8月に53.3kgで始め、1日100分～110分、8～9km、
最低でも12,000歩をほぼ毎日歩いてます。

1ヶ月で0.5kg減りましたが、2ヶ月目は横ばい、
その後、少しずつ減って5ヶ月経った今、
49.8kg～50.3kgの間を行ったり来たりの状態。
5ヶ月で3kg～3.5kg減ったことになります。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 23:10:42 ID:QEVpiez8]: 明日でいよいよ60キロ台とおさらば出来ると思ったら雪かよorz
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 00:16:55 ID:M4ibyFWc]: >>137
それで？
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 05:34:45 ID:YDDL9huf]: 8.3kmを73分で歩きました。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 14:18:17 ID:+ED9f6TU]: >>139
134で私がたずねたことに答えてくれたんでしょ？

そんなことも理解できない人がいるのか。
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 14:20:51 ID:NxfBfqD+]: デブなんてそんなもん
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 14:42:25 ID:YZvuUgir]: 夕方歩くとついふらふらと立ち飲み屋に入りそうになるｗ
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 15:04:54 ID:h6JOXvJM]: 霧雨のなか25キロ歩いてきた
だらだら3時間50分ぐらい
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 16:36:40 ID:uyrUetWH]: >>134 >>137
あ～私もウォーキングと筋トレと食事制限始めてそろそろ1ヶ月、
思ったほど変化がなくて、気分がダレてきたところだった。
ありがとう！
また明日もがんばろう。
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 18:36:27 ID:Yteh3G2l]: ウォーキングの時だけだと10555歩

家にいるときやコンビニ行く時の歩数も足したら16625歩

どうかな
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 21:56:46 ID:8piT9u45]: 私は4ヶ月毎日1万歩歩いてますが痩せません。
ウォーキングで痩せるというのは都市伝説です。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 21:57:45 ID:h6JOXvJM]: 食い杉だろ
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 22:06:39 ID:2/Qegb2x]: >>147
普段から歩いてる人だったら、今よりちょっと多く歩いたって痩せないよ
ウォーキングで痩せるのは普段歩かないような人だし
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 23:11:24 ID:Fw8rAjns]: >>147
食べる量を減らさないとね
朝コンビにのおにぎり1個、昼コンビにのおにぎり2個、夜ところてんと野菜サラダ、こんびにおにぎり1個で
飲み物はお茶、水で毎日1万歩歩いてれば痩せるよ
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 23:17:48 ID:+IMXR8qO]: 4ヶ月以前はどの位歩いてたのかだよね
普段通り歩いてて歩数数えると減るようになるわけじゃない
普段どおり＋ウォーキングでどの位かカロリーを余計に消費するかでしょ

自転車の方が効果的な乗り方すればウォーキングよりも効果が高いよ
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 23:23:00 ID:+IMXR8qO]: こんびにおにぎり4個とところてんと野菜サラダだけで毎日過ごすと
病気になるんじゃない
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 23:31:22 ID:UoAV3fMm]: 早く歩けば運動強度が上がるから痩せ易くなると思う
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 23:40:22 ID:7qzYuvIz]: 今4キロ歩いて来た
寒いので風呂入りながら書き込み
俺の友人でダイエットを真面目にしている人は
朝飯なし、昼飯300円の弁当、夜飯おでんのツユにｼﾗﾀｷ
それを基本的に2ヵ月続けて12キロ痩せたらしい
極端なデブでなければ12キロも痩せたら普通の人に成れるのでおにぎり4個でも短期間ならありでしょう。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 23:42:17 ID:h6JOXvJM]: まあ痩せる気有るなら1万歩とかで満足ｽﾝﾅ
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 23:46:04 ID:+IMXR8qO]: 人間が病んでる

1、2年でどうこうならないかもしれないけども
確実に身体を壊すだろうね
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 00:41:37 ID:mJHceKsI]: 炭水化物ダイエットだとか言って昼定食のライスを小にして、
その後、売店でお菓子買う自称痩せたい女
気分で痩せたいとか言ってんじゃねーよウゼー
せっかくウォーキングすすめたのに万歩計が壊れただの、
足が痛いだの何だの言って結局サボりやがって
小ライス選んでるの見るだけでムカツク
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 00:46:58 ID:F3w4rEJV]: そういう子を太らせて自分だけバンバン痩せるのが楽しそう
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 00:51:08 ID:mJHceKsI]: 自分アリンコ体型でけして痩せてはいないんだけど、
「痩せてていいねー」とたいして痩せる努力もしてないのに、
何度も言われてウザいから、
「普段、歩いてるからね。有酸素だから歩けば痩せるよ。」
とすすめたんだよ
それなのにまたウザイ状態に逆戻り
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 00:52:35 ID:E+wQAWDJ]: 極端に食べ物減らすと代謝下がって、この間のガッテンみたいに低体温になりそうだな
まあ病気になれば体重の低下も拍車が掛かってみるみる落ちるかもしれんが
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 00:54:52 ID:z6YzqYot]: それか俺は
痩せたら足が冷え症になった
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 06:18:37 ID:u47IaNLO]: >>159
お前もデブなんじゃんｗ
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 06:39:42 ID:obdoKC9Q]: 傘さしながら5㎏程歩いた。
使ってる万歩計は距離もカロリーもメッツ？もわかって申し分ないけど
昨日のごきげんようでキャイ～ンの天野が言ってた
母を訪ねて三千里
とかいう万歩計も楽しそうｗ
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 08:28:40 ID:Ysil5Kiy]: 俺も７ｋｇ歩いた
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 09:34:22 ID:t2MdMNyD]: 昨日はずっと雨降り、しかもどしゃ降りの時間帯が多くて3kgしか歩いてない。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:09:51 ID:75MzefOn]: 11.8km歩いた。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 13:35:16 ID:eEHvI9d8]: >>163
気になって調べてみたら他のアニメの万歩計もあるんだな
ヤマトの「イスカンダルまで14万8千光年歩く」っていう
キャッチフレーズでﾌｲﾀ
到達できる気がしねぇ･･･
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 14:09:00 ID:A6mZGGNg]: 母を訪ねて　と　ヤマト　かぁ、発売日に買ったよ
贈り物だったから自分は使ったことないが、結構喜んでもらった
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 15:42:58 ID:PY10D/8h]: 携帯に付いてきたアプリの「文字ぴったん・歩き旅」やってるけど、
モチベーション上がる。
アニメのも欲しいなー
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 19:36:05 ID:0YpJsE8X]: ヤマトのやつyahoo　ID　あればサイト利用できるみたいだね
www.yuuhokei.com/yamato/index.php
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 19:44:58 ID:0tkGYKDH]: 歩数計買ってきた。明日からつけて頑張るぞー
172 名前：170 mailto:sage [2010/02/12(金) 20:54:36 ID:0YpJsE8X]: 母を訪ねて三千里もか
www.yuuhokei.com/maruco/index.php
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 21:13:59 ID:qxdDQzuZ]: >>170
万歩計本体がないとイスカンダルまでどのくらい進んだかわからないようだ。
まぁ、そりゃそうだよな。無料の体重と歩数のグラフとしては使える。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 23:00:50 ID:ZKvt7fdq]: 俺は毎日揚げ物やうどん、ご飯、ビールばかりだがなぜか太らなくて
皆不思議がってる。癌かな？歩数は毎日大体1500歩くらいだ。3000歩歩くと
足が痛い。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 00:40:31 ID:hME8JTiK]: ４キロ歩いてきた　雨やんでいた　マジで寒かった
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 01:20:45 ID:yWA43u/q]: >>172　これ欲しい～～～ｗｗｗ
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:29:28 ID:+ehjd55i]: www.b-boys.jp/sss/yuuho/tenkatouitsu/index.html
俺は天下統一がほしいな
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:32:01 ID:4kEe3vr4]: >>177
高いけど欲しいｗ
いろんなやつがあるんだねー
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:55:40 ID:+ehjd55i]: 177ﾔﾌｰIDでログインできるからしてみた
軍師は真田幸村
データ入力と軍氏の助言出来るけど
でも歩数計のﾊﾟｽ無いと勢力図は変わらないな
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 12:08:06 ID:4kEe3vr4]: これはちゃんと歩かないとキャラが病気になるのか・・・　微妙
www.nikkeibp.co.jp/news/life06q4/515974/
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 18:31:09 ID:E0d8CRSn]: 今日は二ちゃんのオフで１６Kｍ歩いてきた
寒かった　体重１．５キロ減った
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 19:06:58 ID:WnqYcoP4]: ウォーキングオフ会か
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 19:16:45 ID:o4HWitT+]: 今日は１５１３６歩歩いた。
いつもこんな感じ
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 19:16:58 ID:E0d8CRSn]: >>182 そう
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 20:01:52 ID:0a0Xh23a]: 今日は１６歩歩いた。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 20:14:28 ID:+ehjd55i]: 今日は諸事情で歩けなかった＆ドカ食いしちまった
明日は25km歩くぞ
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 22:05:37 ID:t50lqL/6]: 今日は天気悪くて寒かったし家で仕事しちまったので全く歩けなかった
明日は暖かくて天気良さそうだから30キロ弱くらいは歩けるかな＠東京
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 22:52:20 ID:0ahUq9CI]: 今日寒いと思ったからワイシャツみたいなのの上に薄いセーターとダウンを着て歩いたら
電車で帰るとき汗かきまくって寒くなって風邪引きかけた
セーターの防寒効果は侮れないな
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 01:27:05 ID:kUnY0afi]: 9000歩＋階段400段乗降
寒いんで階段上るのに上下フリース＋ダウンジャケットで始めたけど
暑すぎた。
ダウン脱いで抱えて階段は結構だるいもんだな

肉、いや脂肪も服のように楽に脱ぎ着出来ればイイんだが･･･。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 14:41:36 ID:Kl92rB/Q]: 25キロ歩いてきた
3時間45分
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 18:11:05 ID:TbufoW8o]: なんで２５キロも歩けるんだ。うそだろ
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 18:19:32 ID:Kl92rB/Q]: そりゃあ最初は無理だったさ
最初は10㌔から初めて距離を伸ばしていき3ヶ月たった
今だから難なくこなせる、後10㌔は余裕だよ

それに都会と違ってコース設定が楽なのも有るけど
1本道で30キロくらいは行けるしな
大きな交差点も少ないし

同じ場所回ってると飽きる
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 18:49:17 ID:Oy9ylBBy]: 三時間近く歩いて17384歩だった。
歩きすぎっていわれた
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 20:08:28 ID:5IfKQyKz]: 東京は地図見ながらなら簡単にコース設定できるよ
目黒通りとか明治通りとか大きな道を歩けば知らない道でもそんなに迷わないし
万が一何かあってもバスが走ってるから大丈夫
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 21:13:02 ID:44fpMJcQ]: 2駅先のショッピングモール。
いつもは自転車で片道35分くらいだが、今日は行き電車、帰り歩いてみた。
1時間10分(寄り道込み)で帰宅できたのでびっくり。
これからは歩いて行くことにしよう。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 21:16:44 ID:Kl92rB/Q]: 交差点多いでそ
同じ負荷で継続したいからいちいち止まるのは嫌なんだよ
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 21:17:26 ID:Kl92rB/Q]: >>196は
>>194へのレス
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 22:13:09 ID:KUaylvqV]: ウォーキングのお供にどうですか？(^-^)/
colopl.jp/s/explainJoin.do?fid=8ZA4dcNrR3e.bJX0X5QIHdr8K0j-19h&guid=ON
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 22:19:25 ID:UU104a3E]: 俺も今日は25.7キロ歩いてきたよ
実際は30キロ位いったんじゃないかと思う位すげぇ歩いたんだけど
ＧＰＳが弾き出した距離はそんなもんだったのが少しショックだったｗ
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 22:42:41 ID:5IfKQyKz]: >>196
田舎に比べたら多いだろうね
でもそんな一杯あるわけでも無いよ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/15(月) 21:30:41 ID:DiZzivnR]: 皆暇なんだな。３０岐路歩くとかってどんだけ暇人
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 21:56:20 ID:AEoqUgoa]: 君が煎餅かじりながら寝転がってテレビ見ている間に、みんな楽しく歩いてるんですよ
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 22:04:22 ID:Mb+O94Hj]: 楽しいからね
金かからんし
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 22:26:26 ID:K6aFu4km]: 興味ないスレを覗いて意味のない書き込みをするくらいなら歩いたら？
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 00:04:14 ID:KGqCs53g]: 今日２時間歩いてきた～　太ももが動いてわ～お血液循環してる～って感じｗ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 02:54:36 ID:FRzamyci]: 寒いと指先、足先の毛細血管に血が回らないけど
ちょっと歩くと毛細血管が血が流れて細胞が元気になって温まるってテレビでやってた
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 03:17:52 ID:bXuYhm0q]: デブは血管が詰まるだろ
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 20:19:05 ID:vHfp3Mxb]: 確定申告書類出しに税務署まで往復10キロ歩いてきた
初日だから空いてたよ
209 名前：197 mailto:sage [2010/02/16(火) 20:45:27 ID:shIQgK96]: >>208
岩国税務署は、車が並ぶほど満杯だった…。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 21:08:30 ID:4N+/GY/m]: 並んでる時に足踏みすれば良いじゃんｗ
211 名前：209 mailto:sage [2010/02/16(火) 21:40:02 ID:shIQgK96]: 197は、別スレで使った番号です。
このスレの197さんとは別人であります。

すみませんでした…。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/16(火) 22:11:48 ID:f5c57Yrq]: 歩くことがなぜ楽しいのか誰か教えてください
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 22:50:03 ID:hMKQNQlt]: 誰にでもできる。
ストレス発散。そういう脳内物質が出る。
強度を自分で変えれる。
おしゃべりしながら出来る。
コミュニケーション。
独りで考え事しながら出来る。
人生の推敲。
英会話リスニング等勉強も。
達成感。記録。目標。指針。目安。
好奇心。そして節約。
音楽を楽しむ。
体が全体的にしまる。
自信につながる。
やりようによっては全身運動。
運動をするための大事な基礎体力作り。
体内グレードアップ。インフラ整備。
四季を感じて出会いを大事に人間らしく。
はたまた歩く鬼と化してストイックにどこまでも。
田舎でも都会でも晴れても降っても。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:20:06 ID:vHfp3Mxb]: 美しい風景を見ながら
好きな音楽を聴きながら
色んな事を考えながら
四季の移ろいを感じながら
そんなふうにして歩くとストレス発散になるし身体も鍛えられる
心身共に健康になりたくて歩き続けてるなぁ俺は
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:24:14 ID:FDtyaTfk]: 食っちゃ寝してる時よりはるかに心身ともに良いい
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 10:53:36 ID:BCN2MMvD]: 歩き始めてから身体を動かすことが格段に楽になった。
機敏に身体を動かせるようになると、心まで軽やかになる。

風邪をひかなくなった。
便秘が治った。
身体が引き締まってきた。
身体が引き締まると、以前の心も身体もデレーッとしてたの、
あれって何だったんだろう？と自分で思う。

歩き始めてから、逆に食欲が落ちた・・・というか正常になったんだと思う。
以前は動かなくても、なぜかドカ食いできた。
今は動かない日はお腹がすかない。さらに運動した日でもドカ食いなんてできなくなった。

結果、体重が減りました。

男性の、私に対する扱いが180度変化したことにビックリ。
なんだか私にやさしくしてくれる男性が多くなった。

ウォーキングはいいです。
いろんな良い変化が起きてきて、とても楽しい。
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 14:10:25 ID:i+J0j9Te]: >>216
たくさんのいい変化が。嬉しいですね。

＞男性の、私に対する扱いが180度変化したことにビックリ。
なんだか私にやさしくしてくれる男性が多くなった。

コレが一番、嬉しそうですがｗ
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 19:03:26 ID:0YxV/cfB]: 近くにジムが出来て、無料体験でウォーキングマシンを試してみたけど、なんか退屈だし、時間が経つのが遅く感じました。
やっぱり、街並みを見ながら歩いた方が、楽しいし続くと思いました。
でも、北海道だから暖かい室内で歩くのもややひかれました。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 20:55:44 ID:BCN2MMvD]: >>217
216です。
はい、素直に喜んでますｗｗｗ

男の人ってやさしいものなんだなと、人生で初めて実感ｗ

あ、あと服を見ていても、店員に「それいいでしょ？お腹まわりも目立ちませんしね」とか、
「それって、縦長のシルエットだからスリムに見えますよ～」みたいなすすめ方をされなくなったｗｗｗ
普通。普通にすすめてもらえるｗ　「これ可愛い色でしょ？いかがですか～？」とかｗ
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 21:16:24 ID:XeTne3R3]: >>219
何kg痩せたのでしょうか？
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 21:34:58 ID:qZacKgtn]: どれだけ歩いても私やせません。最低でも10000万歩は歩くのですが、、、
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 21:37:34 ID:380WqjNY]: １億歩はなかなか歩けるもんじゃないねぇ
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 21:46:36 ID:h4UDvABw]: 逆にウォーキングのデメリットってなんだろうか？

アキレス鍵の痛みが慢性化した。レントゲンで使い痛みでもう治らんってｗ

逆に自信がつきすぎて運動しない奴を小馬鹿にしてるとこがある

歩くことが目的化してしまう。本末転倒。中毒。歩かないとストレスが・・

女性は肌荒れ・シミ関係。

他になんかある？

>>221-222warota
221は食いすぎです。食事制限を柱に考え直せ。運動は補助。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 22:07:17 ID:ZxM0zSVL]: 今日は10971歩歩いた。
短いな
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 22:32:23 ID:k6nWaTtV]: >>223
私は肌綺麗になったよ！
新陳代謝がアップしたおかげだと思う。
ただ来月くらいからは紫外線が怖いなあ。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 22:37:04 ID:oFyObHlt]: >>219
うらやましい
俺男だけどウォーキング始めて顔は細くなってきたけど良いこと何にも無いな
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 23:14:27 ID:++gBoLin]: >>221
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 23:48:20 ID:BCN2MMvD]: >>220
219です。
２年半で１２キロ減量しました。
変わったことは何もしていないですが、
玄米と白米を半分ずつ混ぜたものに、水分代謝がよくなると聞いたので、
小豆とハト麦を入れて炊いたご飯、それを１００ｇずつ小分けにして冷凍。
基本的には朝、昼はそれにふりかけをかけるか、低カロリーのおかず１品と一緒に食べるだけです。
このご飯はたくさんの栄養素を含んでいるので、高価なダイエットシェイクなどは不要でした。
しかもダイエットシェイクよりも腹もちがいいので我慢しやすいのと、
確実に便秘が解消します。
私が思うだけかもしれませんが、炭水化物抜きのダイエットは途中で挫折するように思います。
お腹がすいて、長期間のダイエットでは我慢の限界が早く来ると思います。
面倒でもスケールで計って、一定量の炭水化物はきちんと摂取したほうが長い目で見ると
案外、これが成功のポイントみたいな気がします。
夜は普通に食べていましたし、ファミレスなども行きましたが、食べ過ぎないようにしながらも、
外食も普通に食べていました。
間食は、こんにゃくゼリーや、カロリーメイト半分（５０ｋcal）、
もずく（おやつじゃないよね）を食べたり、ノンシュガーのカフェオレを飲んだり・・・。
満足するまで間食を食べると、立派な一食になるので、「何も食べないよりはまし」と
自分に言い聞かせるのがいいと思います。

ウォーキングは１日平均１万歩。雨の日は歩いていません。

筋トレは、月曜日は腕、火曜日は太もも・・・みたいな感じで、筋トレの本を参考にして、
トレーニングチューブを使ってエクササイズをしました。

こんな感じの生活を２年半です。

今はリバウンドしないようにと思い、ウォーキングを続けています。

>>226
顔が細くなってくるのカッコイイですよ。
なんか研ぎ澄まされた感じに見えてくるし。

ちょっと減量できたぐらいで、えらそうに言ってますが、
でも、みなさんの参考になったら嬉しいです。
長々とすみません。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 23:55:02 ID:bmHfcrpz]: 努力の賜物ですね
私も見習いたいです
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 00:32:54 ID:c+j2OC9r]: >>228
やっぱり長続き出来るやり方が一番だね、
私は食事制限は続かないから、運動と筋トレだけで頑張ります・・・
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 00:54:14 ID:Oc0isrvj]: 今日から始めました。
何分間歩く、じゃなくて（場所）まで歩く。
行こうと思った日に。心強い味方も出来たし。

今日は往復で45分でした。
びっくりするぐらい体ポッカポカ。気持ちいいなあ・・
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 10:08:48 ID:lxnBKiUA]: ウォーキング始めて2ヶ月くらい、何の変化もなかったので
食事制限もしつつ、朝晩の体重のグラフをつけてみた。
そしたら、びっくり！
ちゃんと食べた日のほうが翌日の体重が落ちてるの。
逆に、夕飯抜いたりすると翌日一時的にガクッと減るんだけど
その次の日に身に覚えもないのに増えてたり…
それで「食べてないのにどうして？」とイライラして、
つい甘いもの食べてさらに体重増やして自己嫌悪したり。

食べることって大事なんだなぁと思った。当たり前かもしれないけど。
あと記録することって意味があるなと。
それから、量を気にしながらなるべく3回食事を摂るようにして
食べたものメモして、毎日1万歩目標に歩いて、少しずつ減り始めた。
>>228さんのように、続けていって結果を出したい！
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 13:55:04 ID:dG9wGKXR]: >>221
食事内容がわからないから何とも言えないけど10000歩だとカロリーにして200カロも消費してないと思うから食べ過ぎ？？
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 19:36:25 ID:dG9wGKXR]: >>223

逆に自信がつきすぎて運動しない奴を小馬鹿にしてるとこがある

歩くことが目的化してしまう。本末転倒。中毒。歩かないとストレスが・・

同意。納得。反省。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 19:53:02 ID:g2TYDUmW]: >>225
私も血色がよくなってデキモノが出来にくくなったよ
が、痩せたが故に皮膚が弛んだらしく毛穴が目立つようになった
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 20:08:26 ID:XUBN2zE0]: 駅周辺と公園と学校周り二時間半で16561歩歩いた
歩いた後って身体が軽くなってスッキリする～
今日も寒かったけど汗かいた
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 20:46:08 ID:mM9cdUCB]: >>221-222
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 21:19:41 ID:2NwZXDXV]: >食事内容がわからないから何とも言えないけど10000歩だとカロリーにして
>200カロも消費してないと思うから食べ過ぎ？？

体重によって消費カロリーは大分違う筈だし
歩数だけで消費カロリーを類推するのは無理がある
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 21:37:58 ID:izrpheV4]: 皆やせるために歩いてるの？楽しいの？本当は難行苦行じゃないの？
本当はジム生きたいけどお金の関係から歩いてるんじゃないの？
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 21:48:50 ID:SbhzL5uQ]: 事務はつまらん
外の方が楽しいよ
苦しいのは最初だけ
やりだすと嵌るから
>>239こんなｱﾝﾁﾚｽするようなﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾏﾝも卒業できるよ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 21:51:38 ID:rjZXypOo]: 例えば2週間くらい毎日1時間歩いてればそのうち1時間なんて大したこと無くなる
ようは慣れだよ
慣れれば体力無い人でも運動音痴でもそんなに疲れずに歩ける
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 21:54:05 ID:VsRsg1EH]: デブはジムより歩く方がいいよ
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 02:40:33 ID:aLKN4Zm/]: そうだね、昼食時に1時間半歩いて夜、仕事帰りにフィットネスで
トレッドミルやってるけどやっぱ機械は楽だよ。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 09:26:16 ID:l+gBAxbG]: うん、歩くのほんとに楽しい。
ただひとつ、紫外線がなぁ…
毎日1時間のウォーキングが習慣化して1年、鼻にそばかすができた。
ちゃんとUVケアしてるんだけどなぁ。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 10:32:38 ID:w5BVDZXb]: ゲルおすすめ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 12:48:30 ID:/NZ0xv58]: 244
帽子と手袋、夏はプラス日傘。もちろん顔には日焼け止め。
247 名前：あ mailto:あ [2010/02/19(金) 14:49:29 ID:+f9+oFH5]: 一万歩で２００も消費してないの？？携帯のって正確じゃないの？？
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 15:26:29 ID:0mGKiIq/]: 昨日から始めました。

スペックは162・86・16です。
今、定時制に通ってるんで昼に6km位歩くんですが
だいたい、どれくらいのペースで始めれば良いですか??
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 16:17:46 ID:w5BVDZXb]: 16て体脂肪率？
ずいぶん筋肉質だな
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 16:33:26 ID:L0dtRwXM]: >>248
１kgの体脂肪は7000Kcal程度だって
86はkg？だとすると単純化して考えて43kgの人の2倍ｶﾛﾘｰ消費する
4週間で3kg位ダイエットのペースだとして
28日間で21000kcal余計に消費させればイイ
1日750kcalだから
rosio.exblog.jp/i4/
食事を変えずに2時間程度歩けばイイ勘定
途中に階段の上り下りがあればもっと短い時間でも大丈夫だよ

食事のリズム変えたりすればもっと短くてもOK

あとある程度慣れてきたら負荷掛けてやると効率がイイかも
ただ最初はゆっくり毎日じゃなくても習慣にするのがベター

回数増やして一回あたりの負担を軽くするのが続けるコツ
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 18:52:13 ID:sXz0wZDE]: 248です

16は年齢です。

まだ２日目なんですけど、ふくらはぎが凄くパンパンで一応湿布を貼ったんですか、大丈夫ですか？？
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 19:18:53 ID:+sdCAuVz]: 16は年齢かあｗｗｗ

何だろう？と思ってた

とんだフェイントでｗｗ

いくら16歳で若くても、最初からガンガン飛ばしすぎじゃないですかね
最初の１週間ほどは、6kmの半分以下でもいい感じ
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 20:18:58 ID:XNvvLbFT]: 歩くのツマラン。しらける。退屈
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 21:53:35 ID:iuRmeDcs]: >>253
何か目的とかないと長続きしないよな。
家の数キロ手前から歩き出すとか、おいしいご飯屋さんまで
歩いて行くとか目的持てば多少楽だよ。
あれ食べるんだーとか思いながら歩くと楽しくなって来るよヽ(*´∀`)ノ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 21:56:21 ID:INoBZnFj]: 逆に食べに行くのは電車で帰りは歩くのもいいよ
食べた後ならガス欠にもならないし
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 21:58:37 ID:iuRmeDcs]: ちなみに今日は、大勝軒でつけ麺食べようと心に決めてワクワクしながら歩いてたんだけど
結局通り過ぎてその先の蕎麦屋でヘルシーに済ませてしまった・・・

あぁ、大勝軒の塩つけ麺が・・・
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 07:28:21 ID:BHhoPq+e]: 歩くときにも食べることを考える典型的デブ
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 12:05:40 ID:TJZzfTqJ]: 251です。
質問なんですが、皆さんは食事制限などしていますか？？
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 13:03:03 ID:4t4PCPK7]: 揚げ物を週１回だけにして野菜と魚中心の食生活
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 16:21:17 ID:Ru3pEF4s]: >>258
228です。
16歳だったら代謝が良いのでわかりませんが、私はもっと年上ですけれど、
私の場合はウォーキングだけでは痩せませんでした。
効果がでなくて、半年もしないうちに挫折しました。

私は食事のコントロールと筋トレ、ウォーキングの３つをやって、初めて痩せましたよ。
特に食事は大切だと痛感しました。
食事制限というと、「＝我慢」と思う人が多いですが、私、何度もダイエットに失敗して気がついたことがあるんです。
食事制限とは我慢することじゃなくて「適切な一定のカロリーをしっかり守り続ける」ってことなんだなって。
だから制限というよりもコントロールという言葉のほうが適切な気がします。
栄養のバランスと摂取カロリーに気を配ることは、自分自身のコントロールのためにとても大切だと思いますよ。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 16:34:50 ID:xx2huGNu]: 摂取カロリーを計算してそれを基準に消費を増やしていると
いつのまにか基準が逆転している事に気付いたな
消費に合わせて食事を取るようになってた
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 17:38:41 ID:Hy/JC4j0]: 最近結構歩いてるが、自然の流れで行くといつかやらなくなってしまう可能性もあるから、
毎日やるって決めたほうがいいだろうか？それとも最低2日に1回とかでいいか
さらに外出はウォーキングしたのと同じかそれ以上に扱えるだろうから、
その日は免除と言う事で
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 18:01:31 ID:NvP5hA7S]: 258です。たびたび有難う御座います。

筋トレと書いてありますが、どのような事をとているのですか??

自分も筋トレをしようと、腹筋をやっているのですが体が重くて1・2回
しか出来ず、腰が凄く痛くなります。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 18:58:36 ID:0mFlzQi4]: 今思えば１６歳の時にどういった事に留意してれば
３０代の今、体に一番良かったのだろう？
逆算してアドバイスしてやりたいが・・出て来んなあ・・
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 19:18:57 ID:6SizXXCc]: 今日は天気も良くて16キロ歩いた
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 19:36:55 ID:RYAggtgD]: １６歳には、太りすぎも良くないけど、ムチャなダイエットはするなとアドバイスしたい。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 19:40:47 ID:0mFlzQi4]: １６歳・・・・女だよな？
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 19:56:06 ID:NvP5hA7S]: 263です。

男です・・・
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 19:57:15 ID:ymLE/Kd6]: >>265　凄いな無理すんなよ
俺は5キロランニング競争してそのあと一時間ウォーキング
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 20:30:21 ID:A3U7Bti1]: 今日は２４．７キロ、３３０００歩あるきました。
ところで魚の目で苦労しているのですが経験者の方よい対応方法を
教えてください。今日いぼころり買ってきました。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 21:13:13 ID:GPAcFsoS]: >>270
スピール膏おすすめ。
俺も以前かなり大きめの魚の目で苦しんだけど
スピール膏貼ったら一ヶ月くらいでごっそり取れた。
今は跡もなくスベスベ。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 21:49:22 ID:6SizXXCc]: 魚の目とかは無いが寒いので踵が割れて痛い
テーピングぐるぐる巻きにしてしのいでいるが
早く暖かくなってくれ
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 01:51:54 ID:wtLJIndL]: 魚の目は合わない靴を履いているのが原因だよ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 11:28:36 ID:BD1eHULY]: 魚の目は思い切ってナイフでえぐると２－３日で完治する
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 17:14:52 ID:8PkwSinJ]: 5.5キロぽっちで足の指が痛い
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 17:30:02 ID:e42w82o6]: 今日は13キロしか歩けなかった
来週から25キロに戻そう
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 17:45:21 ID:I2wD+CAs]: >>274
自分はえぐったらその後倍の大きさになったよ…
荒療治あぶない
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 17:49:16 ID:7S3YNJWG]: みんな、そんなに歩ける時間がどこにあるんだ？
自分は学校と勉強と睡眠で精一杯なんだが…
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 17:54:09 ID:BD1eHULY]: 今日はがんばって２１０００歩あるいた。天気よくてちょっと暑かった。
魚の目が痛いです。悪化した。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 18:17:03 ID:e42w82o6]: 魚の目の周りに張る奴あるだろ

俺ならえぐり取っちゃうけど
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 18:21:05 ID:e42w82o6]: >>277
芯があるから芯を取らないと復活するよ
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 19:19:26 ID:Q4OFazh5]: ウォーキング早二週間立ったけど体重減らず
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 19:35:26 ID:AaQJrEeY]: >>278
ここは定年退職した人たちばっかりだから、時間は死ぬほどあるんだよ。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 19:46:04 ID:ENP+Fq/i]: 風邪引いてたけど1時間ほど歩いたら余計酷くなったかも知れん
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 19:46:09 ID:7S3YNJWG]: >>283なるほど
じゃあ時間のない高校生の自分は違うダイエット法を探すしかないか…
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 19:51:46 ID:6W7aZKZ5]: とりあえず学校までの片道が３０分で生き返り合計1時間。
帰りは少し遠回りしよう。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 20:36:08 ID:e/mQ8vFG]: 音楽を聞きながら近所のスーパーまで往復１時間２０分歩いたわー♪
夜だけどそんなに寒くなかった^^　ちょっと暖かくなってきた?!
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 23:15:00 ID:LngDrfQb]: 公園12キロ
やせるかな～？
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 23:23:18 ID:mF4EEF3C]: 毎日10km以上歩いて、1ヶ月で5キロ太りましたよ
もちろんただの食べすぎなんだけどね

そろそろ食事制限始めないとやばいっすわ
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 00:55:07 ID:XSaR72pX]: たんぱん
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 01:00:15 ID:2D556kgN]: >>287
昼間にちょっと厚着して出かけたら軽く汗ばんだ＠埼玉大宮
一週間前はどんなに歩いても震えるほどだったよ
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 03:35:38 ID:hz7zVv6R]: ここで一時間以上歩いてる人っていわゆるウォーキングな歩き方を意識して
腕振って大股で早歩きで歩いてますか？けっこう疲れてばててしまう…
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 10:33:16 ID:qdNfdC4a]: そんな人もいれば散歩に毛が生えた人もいるのでは・・。

なんにせよそのうち体が出来てきます。
継続できるペースでやるのが一番大事です。

てかジョグ移行フラグだね。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 16:13:06 ID:UbR8rlNG]: 私は暇があるとゴロゴロするか酒を飲むかしちゃうのでそれを防ぐ意味が大きいかな。
だから散歩だけどダイエットの一助にはなってると思う。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 17:08:35 ID:fcKfVhIH]: ウォーキングも、早歩きが慣れてきて三時間くらい毎日やってるけど、いざジョギングしてみたら10分も走れないから、またウォーキングにします。

一緒にウォーキングする犬が、もう行きたくないのか、毎日ぐずってます。
犬って散歩がすきなはずなのに。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 19:59:28 ID:fDKsH7R6]: 散歩は好きだがデブは嫌い
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 20:54:12 ID:PIsA6Eoe]: 散歩拒否のワンコってワロタ
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 21:04:34 ID:oShIuZtb]: ポチ「うちの主人死ぬほど歩きまんねん」
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 21:12:51 ID:Bt10BOml]: 昨日は３km先のダイエーまで歩いて買い出しに行ったよ。
背中にはマイバックを兼ねたリュックサック。
帰りは荷物が増えてちょっとしたウエイトがわりに。

今日は雨だから、おうちでおとなしくショコります。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 21:15:08 ID:bIJ8Ckk4]: 犬もダイエットが必要なんだったりして。

自分の場合は、ジョギングは好きじゃないからウォーキングとサイクリング
サイクリングの場合寒い間は、嫌なので初冬から春先まではお休み。
冬ウェアは高価だから、冬の間はｳｫｰｷﾝｸﾞ＆階段昇降をすることにしてる。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 21:47:07 ID:wa/yRDQA]: そもそもなんでウォーキングするの？地味で楽しくなそうなのに、、、
自虐？
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 23:16:06 ID:O136BTiz]: >>301
ある意味自虐が心地いいわけだわな
粘チャンク君には判るまい
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 23:53:41 ID:NkLkGwHJ]: あーー、ウチの犬もウォーキングの途中で「もう、歩くのイヤッ！抱っこ！」って手をだしてきます。
案外と体力ないんだ、座敷犬はｗ
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 00:00:19 ID:sXOoRXlT]: デブのお供は嫌なんだろう
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 09:38:07 ID:PHJUcPjT]: >>302
スルーしようよ
かまうと喜ぶ人を喜ばせることもあるまいｗ
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 09:44:55 ID:PHJUcPjT]: ほとんどの犬は心臓があまり丈夫じゃないから、
いくら散歩好きと言っても無理をさせちゃいけないってさ。

人間が自転車に乗って走らせるとかはもってのほかだし、
特に小型犬は長距離を歩かせるのもいけないらしい。
散歩の途中で心臓発作を起こすこともあるらしいよ。

獣医をやってる友達が言ってたから本当だと思う。

連投ごめん。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 11:11:17 ID:7FcTvMhR]: 295です。
306さん、アドバイス本当にありがとうございました。
確かにそれは危ない。
今日からは、ウォーキングして帰ってきてから、犬ペースでのんびり散歩に付き合うことにします。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 11:26:45 ID:HcTkxBNZ]: 最近ウォーキング始めました。
どのくらい歩いたか、カロリーを消費したかなどを記録にしておきたいし
モチベーション維持の為にも歩数計の購入を考えているのですが
おススメはありますか？
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 15:45:00 ID:4eBhU2r0]: 248です。
まだ初めてから5日目なんですが、4kg痩せました。
アドバイス、有難う御座います
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 16:51:21 ID:OLWc6R71]: 2週間で3.5kg減ったもう少し、食べる物の質と量と時間考えて
一月で8kgは減らしたいなぁ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 17:50:33 ID:mume/zin]: 急な減量はリバウンドの元
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 17:57:51 ID:1AZmGkto]: 1ヶ月に体重の5%以上痩せると
体が飢餓状態と錯覚して一時的に痩せない状態になる
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 18:44:56 ID:uIIts+Ah]: ウォーキングってほんとはまるね。
元旦からはじめてる。
でも体温３４．３って・・・改善されるかな。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 19:01:27 ID:ig1YPZUS]: 最近、歩き始めるとひざが思いっきり痛くなって歩きづらくなる。
筋肉痛かな？
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 19:34:58 ID:KmqaF9Vu]: >>313
体温上げるなら、筋トレもやったほうがいいよ。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 19:38:59 ID:m5vDBWCR]: >>313
測り方が悪いんじゃないの？もしくは壊れてる
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 20:43:23 ID:1AZmGkto]: >>313
そこまでの低体温なら歩くのにプラスして
温度やや低めでお風呂に長めに入りな

お風呂入る前に水分補給すること
30分くらいお湯につかる
湯の中で足の裏からふくらはぎ、太ももと軽くマッサージもするといい
体温アップにウォーキングの疲労回復もできる
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 21:34:46 ID:uIIts+Ah]: ３１３です
体調はめっちゃいいです。
筋トレ苦手。おふろも面倒。
でもやってみます。

今体温計で２０分はかったら３５．８でした～。
ぴぴって鳴っても計り続けたよ。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 21:44:05 ID:KmqaF9Vu]: >>318
夜は体温上がりますよね。

私も低い時には３４度台に行っちゃうことありました。
今は筋トレとウォーキングと半身浴のおかげで３５度半ば～３６度前半をウロウロです。
最近筋トレサボり気味なせいで、少し体温低く戻ってしまいました。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 21:49:29 ID:14H607mL]: 極端な食事制限すると体温下がる
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 22:00:42 ID:w75jXtZJ]: ウォーキングの楽しみは性欲抑制と君が代の大音響だと思いますが、、、
それ以外になんかある？
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 00:15:40 ID:q7Ohyj54]: 体温低いと代謝が悪くなるから、ぜひ体温は上昇させておきたいよね。

私は今年は花粉症が発症しません。
ウォーキングをしていなかった時は花粉症がひどくて困ってた。
１月の下旬ごろから、くしゃみ、目のかゆみ、鼻づまりに苦しんでました。

やっぱりウォーキングって健康に良いのだと思います。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 02:44:42 ID:79aDFhIk]: ウォーキンで外に出てても外出はしていない。田舎で単調で無刺激な生活
体も比較的鍛えられてきたしそろそろ歩いてるだけでは駄目な時期に
差し掛かってる。外出でもしなければ
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 02:57:38 ID:79aDFhIk]: もう今の状態が当たり前になっているので、この状態が調子がいいのか
どうかもなんとも言えない。主観的にはあまりいいとも言えない
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 13:27:43 ID:oXQZr+V/]: 夕方歩くつもりだけど
気温２０℃はちょっと暑くて苦手だよ。
すっかり春ですわ。
326 名前：あ mailto:あ [2010/02/24(水) 16:54:09 ID:AjjIJ/xW]: 体温測るなら基礎体温計の方がいいよ。普通のじゃ大雑把にしかわからないからね
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 20:32:42 ID:q7Ohyj54]: 確かに基礎体温計のほうが細かいからいいですね。
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 20:35:37 ID:WPDjPkwa]: 基礎体温てセックスのためのだろ。恥ずかしいじゃねえか買うの。
お前ら主婦か？
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 20:39:05 ID:/ByBvp1a]: 欲求不満のデブババァ
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 13:22:17 ID:jhJXyP/S]: 別にセックスのためだけじゃないよ。
体温を詳しく計れば身体の調子がよくわかる。
それを排卵日を知ったりするのに利用するだけ。
理由を話して、家族か知り合いの女性に頼んだら？

すぐにセックスにむすびつけるなんて、いかにもモテないデブ男の発想だな。
特に>>329　
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 13:28:16 ID:TPl6qraf]: ババァ発狂ｗ
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 13:45:49 ID:tHXUG1+l]: 色情ババアほど気持ち悪いもんはない
とっとと閉経してろや
女としての価値ねえんだから
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 16:32:39 ID:2fkEK58b]: 相変わらずくやしさい脳が満載のレスだなあ（）笑

今日は仕事休みなので２５㌔歩いてきた
天気が良くて汗もかいて心地よかった
体重も60㌔切ったし目標まで後わずか
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 18:47:54 ID:d3lR0Cpd]: 運動しても特別調子がいいとは感じないが、運動しないと調子が悪いと感じる
少し前までこういう状態で過ごしてたわけだ
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:51:32 ID:CEcOidp4]: 日常になったらそれが当たり前だから特別良く感じないんだろうな
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 19:02:05 ID:vx729YU/]: ウォーキングしたら足細くなる？
両足全体血管が浮き出てるのさっき気がついた
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 20:24:18 ID:jhJXyP/S]: だから何で「基礎体温計」が「色情」とすぐに結びつくんだよｗｗｗ
どんな知識してんだよ、まったく。
なんですぐに「そっち」の発想になるの？
ス・ケ・ベｗ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 20:28:29 ID:2fkEK58b]: 2ch脳の奴にﾏｼﾞﾚｽｽﾝﾅよ
ｐｃの前に張り付いてるキモデブの発想なんてそんなもんだろ
適当にあしらえよ
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 21:14:24 ID:TY9wylzL]: 糞体温はかって新自前！この屑人間どもめが！　お前らオナニーと糞すること意外
なにもないだろ！
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 21:17:18 ID:2fkEK58b]: ほらこの程度のレスしかできないし()笑
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 21:29:18 ID:lDpjZtQb]: ババァもセックスするのか
気持ち悪い
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 23:18:11 ID:5ubQF4li]: どうしよー

さっき800キロカロリ分食べちゃたー
せっかく6キロ痩せたのに…
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 23:24:53 ID:d3lR0Cpd]: 夜中に歩くとクソパトがいるから困る
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 23:36:15 ID:EgeqjFXf]: >>342
明日いっぱい歩いて帳消しにすればおｋ
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 23:47:56 ID:5ubQF4li]: 342です

344さんありがとうございます。
明日雨なんですが皆さんは雨の日は歩きますか？？
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 23:49:48 ID:2fkEK58b]: 傘差す必要無ければ歩くよ
800kcalなんて揚げ物とかじゃなきゃいいだろ
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 23:56:09 ID:5ubQF4li]: 342です。

食べた内訳は

スルメ189カロリ

魚肉ソーセージ124カロリー×2

お粥100カロリー

白滝27カロリーと鶏肉ともやしでカレー粉入れて200カロリー

ソイジョイ134カロリー×3
です。本当どうしよ…
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 00:27:14 ID:+ECIC3xe]: >>342
拒食症気味じゃあないか？？
ちゃんと歩くなら少々食べ過ぎてもいいのよ
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 03:03:18 ID:Nnk8d39g]: 脂肪を削ぎたいので明らかに不必要な油分はカットするようにしよう
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 11:16:44 ID:a8CoSJl8]: 傘さして歩くだろ普通
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 14:36:07 ID:7q8kp1LS]: 天下統一が届いたー。今日のノルマは終わったけどちょっと歩いてこようｗ
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 20:47:22 ID:g7S8Bz7s]: いいなあ
天下統一出来るといいね
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 20:55:42 ID:mQMLmPM4]: 最近は一日２万歩もあるいてるのにまったくやせない。食べrる量は増やしてないのに。
ウォーキングは糞だ！しね！
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 21:00:55 ID:g7S8Bz7s]: 体重が減れば代謝も減るだろ
食事量減らすか負荷を上げるしかない
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 21:22:06 ID:mQMLmPM4]: どんでったたあ
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 07:42:42 ID:2OLj1PQR]: 雨だ
40キロ挑戦しようと
思ったが。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 11:11:32 ID:64GH5iVg]: ４０キロ歩くの～？

と思ってビックリするけど、４０キロ以上走るってのもあるんだな。
マラソン選手ってすごいな、考えてみたら。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 11:52:47 ID:3Sq6whpc]: 今日は暑い。夏になったらどうしよう。汗かくのは嫌や
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 13:12:08 ID:beevGlUq]: そういうこと言うならやめとけ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 13:24:07 ID:uQksa07Q]: デブが腹揺らして歩いてました
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 16:22:59 ID:QhYEJKxZ]: 30キロ歩けたんで
40キロに挑戦。
フルマラソン走れる
女性は尊敬する。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 16:33:34 ID:EZJOdoDF]: 途中雨降ってきたが何とか25㌔完歩

164cm60kg
腹筋も割れてきたし見た目には落ちる余地あんまりないんだよなあ
幅が有る体系なのでこれでも標準以上なんだよな
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 16:51:48 ID:3Sq6whpc]: >>359
てめー何様だ！えらそーに。死にやがれ！！！
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 18:08:04 ID:QhYEJKxZ]: 25ｋかんぽ。
いいな。
今日、歩かなくて後悔。
ウォーキング大会で40ｋ
があるんだｙ
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 19:03:28 ID:2JMegYJy]: なんか足太くなってきた
毎日何時間も歩いてるから筋肉ついてきたのかなあ…？
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 19:35:40 ID:p+eTBz2X]: >>365
48歳♀156cmの自分、半年歩いて53kg→49kgに体重は減り、
体脂肪も33%→26%に減って、明らかに痩せた。
特に顔、肩、胸、腹、脚の付け根などは細くなった。
スカートがみんなブカブカになったのに、ふくらはぎに
筋肉がついてきちゃったのか、ロングブーツがきつめに。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 19:57:29 ID:5PML+zcx]: ネットで気になる和菓子屋さん見つけてしまったので
歩いていってきた。往復13キロ。

出発が遅かったので目当ての生菓子は売り切れてた＼(^o^)／
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 20:17:09 ID:EZJOdoDF]: 上手いな
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 22:04:03 ID:yiTDczrE]: >>367
最高のダイエットおめでとう
もし食ってたら歩いた分の意味が無かった
前の客に感謝しよう
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 22:16:35 ID:3Sq6whpc]: 2まんこ歩いたけどまったく体重がかわらん。食べたのはラーメンいっぱいのみ。
やっぱウォーキングじゃやせないじゃねーかよ！
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 22:26:07 ID:02hHoWmc]: ラーメン食うなよ
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 23:05:23 ID:g3vsj7uV]: １時間３０分歩いてきました　

途中の横断歩道で、後ろから私を追い越していった細身の男性がこんなジャージを着ていたのを見て呆然としました・・・
www.fukuou.biz/SHOP/BU091038BK.html

わざと近くに来た？！　

被害妄想に苦しんで帰ってきました
明日から今まで以上に運動・ダイエットに励もうと決意いたしました
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 23:06:55 ID:wYkfZ7Gd]: 2日ぶりに1時間歩いた。2日家にこもってると少し弱るな
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 23:22:09 ID:EZJOdoDF]: >>372
ﾜﾛﾀ
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 23:24:09 ID:EZJOdoDF]: 美豚って書いてヴィトンなのか？
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 23:24:40 ID:IwAEZtIO]: 歩くたすけイイ！
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 23:28:44 ID:g3vsj7uV]: 「お豚」って書いてあったよｗ
帰ってから思わずネットで調べたら売ってたからビックリ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 00:50:19 ID:4xSj+/JS]: >>372
ワロタ

これ、太った人が着てたら自虐的でイヤだな・・・ｗ
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 01:01:31 ID:Au0lNfDs]: 汚デブ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 12:02:55 ID:3LULNBWb]: さて津波を見ながらｳｫｰｷﾝｸﾞしてくるか
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 12:07:46 ID:LJ8fj6u2]: 今日海岸付近に近づく奴てどんなバカだろ
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 13:08:53 ID:TYKT+PAD]: 海にのまれて死ね
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 15:57:32 ID:N+CyJYNm]: >>372
私の友人は「切磋豚磨」のTシャツを着ています。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 16:12:17 ID:3LULNBWb]: >>381
コースが国道１号線なので海を見ながら歩ける
というわけで今日も25㌔完歩

西湘はほとんど津波の影響なかったな
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 18:47:01 ID:uJ2WNRpR]: >>61
これでいいんじゃないか？
農帽　所謂「農家のおばちゃん帽子」
thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/nogyoya/cabinet/cube16/4107194_2.jpg
www.nogyoya.com/html/upload/save_image/6902599_1.jpg
www.fusegu.com/image/gardenfan/gf-2-02.jpg
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 19:34:20 ID:P8tTCFdI]: >>383
まだそっちの方がマシｗ　どうしよう・・今日もいたら；
コース変えよう　さてと歩いてくるか～
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 19:46:51 ID:lb1fPO5y]: >>385
これでオシャレで通気性の良さそうなの欲しいなー
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 20:09:36 ID:eoLEpZmD]: 今日は体調不良で３００歩。ああ一気に平均歩行距離ダウン。しらける！
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 00:13:05 ID:TmvX7iPo]: 気楽にやった方が長続きするかも
自分も最初は記録つけてやってたが
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/01(月) 01:08:23 ID:6es6oZyj]: ずっと履いて来たスニーカーがもうぼろくなってきてる
新しいのが必要だなぁ。2000円ぐらいでいいのがあれば買いたいし、
あるいは使ってないレザースニーカーを普段履きに回すと言う手もある
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 02:08:36 ID:4FB/7CoF]: >>385
それなら、おばちゃんがよくしてる、
顔全部覆うサンバイサーの方がいいでしょ
ＵＶ効果あるかは知らんけどｗ
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 06:41:03 ID:edfI7scg]: 見た目も機能性もあるリュック(デイパック)使ってる方いますか？
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 07:40:55 ID:6es6oZyj]: 1時間20分つまらん散歩をした
もうただ歩くだけじゃ駄目だな。そろそろ外出をしないと
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 10:11:14 ID:2b2xtPvo]: >>392
見た目だけ可愛いリュック使っています。
肩紐をキツくしてしまえば、走ってもあまり気になりません。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/01(月) 11:16:29 ID:R5g5MLUD]: ダイエット中なのに昼御飯に吉野家の牛丼並、豚丼大盛、王将の酢豚、餃子二人前
食後デザートにエクレア3つ、ジャイアントコーンたべたのですが
黒烏龍茶飲んだらチャラですよね？
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 11:24:38 ID:7svTyRvh]: うん
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 11:55:10 ID:TurFdmuL]: gooのからだﾛｸﾞも記録にいいですよ～　
その日にした運動量（時間）がｸﾞﾗﾌ表示されるし、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日から『○○kg痩せましたね』とか
『少し痩せすぎです』等、予め登録しておいた身長から自動ｺﾒﾝﾄが入り、やる気up＆ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持出来ます。
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/01(月) 12:54:53 ID:kTZ1z1Qc]: >>363

すぐ逆切れ
馬鹿みたいｗｗ
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 19:55:14 ID:SOygk0gQ]: 今日は２時間散歩レベルのペースで歩いた。
足が痛くなったのでマッサージよくしておかなければ・・
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 21:43:03 ID:9MsXgEDx]: >>398
だまれニートのくせに。糞とオナニー以外なにもできない
できそこないが！税金泥棒！日本からでていけ！
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 22:09:27 ID:GgdKDhRl]: 食事制限も運動も不要！楽痩せダイエット

https://info-zero.jp/ebookdtl.php?ecd=10492&kcd=2310
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 23:20:54 ID:AoRYrutp]: >>392
>>394
リュックは熱くなるからウォーキングなら斜めがけだよん
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 12:34:37 ID:IoC+JIdA]: >>398

すぐ逆切れ
馬鹿みたいｗｗ
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 23:11:23 ID:A5QxJP0j]: 歩くのは楽しいね？
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 23:14:08 ID:ZARmKY/6]: ｳｫｰｷﾝｸﾞに信号間で交互にｼﾞｮｸを混ぜてみたらめちゃくちゃ筋肉痛になった
やっぱ走るとき使う筋肉違うな
4日目に筋肉痛収まったら足めちゃくちゃ軽い
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 07:42:18 ID:I4CxydDk]: ひざが痛くなってきた…
無理して歩くと悪化するかな
歩けなくなったらどうしよう
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 08:40:45 ID:Fl1YMyu8]: 無理すんなデブ
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 08:45:13 ID:6GKKQgLP]: 毎日ウォーキングしてるんだけど、いつも同じ所ですれ違うおじさんがいてすごく目線を感じる。
チラッとその人を見たら睨んでる様な目線だった。
それが毎日。
今日はすれ違った後、オレが振り返ったらそのおじさんもこっちをずっと見ていて気持ち悪くなって
さっさとその場を去った。
なんなんだろう？
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 08:53:25 ID:N6J+0ZYh]: >>408ハッテン場だったんじゃね？
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 09:16:27 ID:6GKKQgLP]: いや、相手もウォーキングしてるのよ。
その人は1人のときもあれば、ウォーキング仲間と3人のときもある。
今日は1人だったけど。
まじで気分悪いわ。
定年過ぎのおじさんだよ。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 10:01:06 ID:lDEeO5ZV]: おまえが若くてイケメンだから嫉妬してんだろ
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 10:42:33 ID:6GKKQgLP]: 無視するのが一番か？
それとも『なんすか？』って言ってみた方がいい？

くだらない質問ですまん。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 10:48:03 ID:N6J+0ZYh]: 普通に挨拶
お互いがんばりましょうとでも言ってみれば？
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 10:48:25 ID:l4xXo6Vg]: けんか腰にならないで、あいさつでもしてみればいいじゃない
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 11:04:50 ID:6GKKQgLP]: そうか。

軽く会釈くらいしてみるか。
でもな、まじであの目つきがむかつくんだよ。
いい年したおじさんだよ。

よし、ここはオレも大人になって軽く会釈でもしてみるわ。
みんな、朝から変な質問してすまんかった。
ありがとう。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 11:18:29 ID:TIn0jhhI]: いい年したオジさんの方が頭が堅くなってる分タチが悪いよ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 12:43:47 ID:n3pzRmsu]: きっとライバル意識っていうか、お前もやっとるんやな、って感じなのでは？
ちょっとしたでに出て、会釈でもしてみたら？ころっと感じよくなるかもよ？
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 12:58:22 ID:1AiBaR98]: 縄張り意識だな
>>408が若いなら余計癪にさわるんだろう
挨拶があって当然と思ってるよ向こうは
中高年は本当に意固地でたちが悪いの多いよ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 13:09:45 ID:6GKKQgLP]: >>416
まあ、それはいえるかも。
何気にオレもそうなりつつあるｗ

>>417
相手がライバル意識か・・・
それはないｗ
もし明日会ったら軽く会釈でもしてみるよ。
つーか、遠くからでも相手が睨んでるのがわかるのよ、まじで。

>>418
縄張り争いかよｗ
オレは見た目は若いんだけどなｗ
がしかし、39っす。
匿名2ちゃんだから何でも言えるが、オレはカッコいいぞｗ
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 13:24:13 ID:xM6M+XBp]: 見苦しいデブが徘徊してれば睨みたくなるわなｗ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 16:08:55 ID:LYCfDtBh]: だが待ってほしい、そういう目つきで自分も悩んでいるｵﾁﾞｻﾝかも知れない
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 16:37:39 ID:tvKzoMmz]: あるいは、あっさりとウォーキングコースを変えたら？
変なおじさんとも会わなくてすむし、また気分が変わって気持ちよく歩けるんじゃない？
ダメかな？
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 16:53:36 ID:86TvCOpc]: 俺もぜひそのおじさんとすれ違いたいｗ
場所と時間を教えてくれ
行ける距離なら言ってみる
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 17:06:32 ID:6GKKQgLP]: んー、コースを変えるか～。
なんでオレがそこまでしなくちゃいけないんだ！って考えるとむかついてくる。
こんなオレじゃダメだね。
コース変えるか、全く気にせず無視するか、いや、さっき言ったように軽く会釈するかな。
でもあまり気になるならコース変えるわ。

場所かー。
神奈川県ですよｗ
オレは朝の5時10分頃出発してる。
おじさんとすれ違うのは6時半頃だ。
すれ違うたびに異常な目線を感じる。
オレの勘違いだろと思ったけど、オレがすれ違いざまにその人を見ているとその人は
ずーっと目を合わせたままでいるんだよ。
こっちが見ても目をそらそうとはしない。
まじで気持ち悪かった。
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 17:09:14 ID:sfhbbaRJ]: 関わらないのが吉
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 17:50:52 ID:n3pzRmsu]: コース変えるってめんど臭くないですか？自分はもう歴8年くらいで、ほぼ同じコース(季節によって日陰とかにかえることはあるけど）で、そこを回れば3時間と勝手わかるからもうと系もいらないくらいで、
まあ変化に乏しいけど安心感があるから、「なんで俺がそこまでしなくちゃいけないんだ」ってむかつくのはすごくわかる。
神奈川にも変なおっさんがいるんだね、千葉にもいるよ。
418の、縄張り意識っていうのもあるとおもう。

俺が先にこのコースを歩いてたんだぞ、みたいな。

馬鹿なおっさんには困ったもんだなｗ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 18:07:52 ID:NVXRT0bX]: 私は毎日違うコースだな、同じコースだと面白くない
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 18:43:54 ID:UoWkj4+M]: >>419
単に近眼なのに眼鏡掛けずに外歩いてるだけじゃね？

犬の散歩での逆恨み的トラブルは、よく聞くが
ウォーキングは経験無いなあ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 18:54:18 ID:NVXRT0bX]: あー私もそうだわ>>近眼なのに眼鏡掛けずに…（汗かくので眼鏡嫌なんだよ）

知り合いとすれ違って無視しないようにすれ違う相手の顔じっと見るんだよな、相手がこっち見てる
と思うとさらに念入りに…私もかなり目付き悪いと言われてるから気をつけねばｗ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 19:18:38 ID:VgRy/ZPh]: そういや近所でいつもにらんでいるみたいな怖いおばさんがいて、
小学生だった娘がバスの中や街のショッピングセンターで
「睨まれた」っておびえていたんだよ。

でもそのおばさん、犬を飼っているらしくて、犬仲間の間では
「目がすごく悪いから」って自分から話していたようで、
別に怖い人じゃなかったみたい。
犬仲間だった知り合いのダンナもおびえていたが。
431 名前：423 mailto:sage [2010/03/05(金) 20:33:44 ID:6wpxl6Kf]: >>424
神奈川県かｗ
六時半にはちょっと行けないやｗｗ

会釈と同じ意味だけど、怒りの気持ちを180度変えて声かけてみたら？
でも気持ち悪いか
432 名前：424 mailto:sage [2010/03/05(金) 21:48:49 ID:A2VKvFJB]: コース変えるのは面倒なんで、反対側の歩道でも歩いてみるわ。
やっぱり会釈とかすると毎回しなくちゃいけなくなるから、気にしないように無視するよ。

なんだかなー、気持ちよく歩きたい。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 22:05:19 ID:SM6vTmBw]: 睨まれたら軽く笑みを浮かべて過ぎ去ればいいんだよ
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 23:05:55 ID:ikqxDHzd]: 目あったらいっそこっちから「今日はあったかいから歩きやすいですねー」って
ニコっと笑顔で話しかけて通り過ぎればいいと思う

相手がウホッな人だったらアッーだけど
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 23:43:24 ID:wrLtm86Z]: どれだけ歩いても痩せない
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 23:43:24 ID:U3XBbH27]: 目が合ったら奇声を上げて踊りまくれば恐がって寄ってこないと思う。
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 23:46:52 ID:0ro7f7pO]: 汚デブはそのままでも怖がられるだろう
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 23:53:04 ID:M/B5TU0j]: 最近ウォーキングを始めました。
毎日１時間半くらいです。ペースはそんなに速くないのですが
膝と足首が痛いです。
シューズはニューバランスをはいています。
急にウォーキングをはじめたせいでしょうか？
それとも靴があっていないんでしょうか？
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 23:56:21 ID:SM6vTmBw]: 膝と足首が痛いなら靴は関係ないな
無理しないで徐々に距離伸ばしてけばいいと思うけど
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 00:06:31 ID:9++kf1VA]: >>438
身長と体重は？単にデブすぎるんじゃね？
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 07:49:16 ID:G6O0zIW0]: 数日間殆ど炭水化物を食わないまま1時間ウォーキングしたら
死ぬほど辛かった。とてももう1時間は歩けないので地下鉄で帰ったよ。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 07:49:56 ID:QgWKH2da]: >>438
身長は１５６ｃｍ　体重５０キロです。
でも以前は４３キロでした。今年に入ってから急に太りました。
その分負担があるのかもしれません。
まったく運動してなかったし・・・

>>439
ありがとう。せっかく買った靴なんで無理しない程度にウォーキングは
続けたいと思っています。
少しづつ距離ものばしていきたいです！！
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 09:25:40 ID:SrGXut+L]: こういう馴れ合いいらんから。今日どれだけ歩いたかのデータだけ黙々と書き込めよ
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 09:42:39 ID:P1pQCYv+]: 443です　
０歩
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 13:42:25 ID:C/5noKtF]: 睨んでるとかいうけど、目が合ってんだから、
相手も睨まれてると思ってる可能性大
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 13:55:48 ID:RKODpWnD]: >>444

このスレには一歩でも歩いてから来いよ
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 14:03:46 ID:SrGXut+L]: 俺を必死に陥れようとしたのに馬鹿同士で自爆してるな。
正論言ってんのは俺なんだから睨まれるだ自己紹介だは他のスレでやれ
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 14:08:15 ID:Esa+mxt5]: >>447
消えろカス
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 14:57:13 ID:QgWKH2da]: 今日は雨。
でもちょっとやんだんで１時間だけウォーキングしてきました。
このまま夜もやんでれば　もっと歩きたいな～
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 16:07:14 ID:xzUj3S2v]: 雪解けでブーツがびしょびしょ。スニーカー出したけど
それもびしょびしょ。辛いよ
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 16:28:05 ID:SrGXut+L]: >>449
「1時間」だけでいいから。天気とか願望とか書き込まなくていいから距離を書けよ
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 16:59:39 ID:P1pQCYv+]: お前には教えないよー。知らなかった？
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 17:04:50 ID:SrGXut+L]: 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/03/06(土) 09:42:39 ID:P1pQCYv+
443です　
０歩

446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/03/06(土) 13:55:48 ID:RKODpWnD
>>444

このスレには一歩でも歩いてから来いよ

アホコンビ
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 17:11:09 ID:P1pQCYv+]: コンビを組む相手がいない現実。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 17:25:20 ID:bq+meSYP]: 雨やんだと思って出てみたら小ぶりになったりやんだりで
6㌔歩いたところで本降り参った
で今雨やんでるし今日はもういいや
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 19:16:26 ID:RKODpWnD]: 453
はいはい。
人の勘違い探して晒して、よほど暇なんだねｗｗ

で？どのくらい歩いたの？？？？
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 19:29:40 ID:SrGXut+L]: 暇じゃないから雑談みたいなレスして俺に読む手間かけさせんなって意味で指導してるわけだが
俺が知りたいのは各々がどれぐらいの時間でどれだけ歩いたかってことだけだから
雑談なんかみてスクロールしてる暇もましてや慣れ合ってる暇なんか１秒たりともない
スレタイからして俺の望んでいることの方が正しいし馴れ合いはよそでやってくれって話だ。以上
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 19:30:14 ID:RKODpWnD]: 不健康で過激なダイエット-60kg【王道お断り】
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/06(土) 00:41:13 ID:SrGXut+L
食べないで走れば絶対痩せるだろ。水も飲むな下剤飲め。それでも痩せないなら脂肪吸引しろ

【ウォーキング】どのくらい歩いた？4日目【散歩】
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/06(土) 09:25:40 ID:SrGXut+L
こういう馴れ合いいらんから。今日どれだけ歩いたかのデータだけ黙々と書き込めよ

不健康で過激なダイエット-60kg【王道お断り】
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/06(土) 12:18:27 ID:SrGXut+L
なんでこんな甘ったればっかなの？
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 19:31:08 ID:RKODpWnD]: 十分、暇だと思うわｗｗｗｗｗ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 19:49:34 ID:bq+meSYP]: 2ｃｈに何を期待してんだか
読む奴より書く奴の都合で成り立ってんのにｗ
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 20:01:48 ID:HAAiMS+n]: ウォーキングで角錐したいな
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 20:20:15 ID:SLqVzQta]: 変なのが湧いてきたなぁ。

春だなぁ。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 20:25:04 ID:QgWKH2da]: >>457
性格おかしいの？治した方がいいよ。頭が悪いのか？
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 21:12:45 ID:GVgeVA6U]: さすが啓蟄の日ｗｗｗ

変なのが巣から出てくる季節になったんだねえ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 22:12:03 ID:C/5noKtF]: >>450
防水の靴はけよ
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 01:54:25 ID:6LGhrYdd]: >>457
あなたの言うことは理解できます
ですから是非コテをつけてみてください
そうすればあなたを騙る人はいなくなりますよ＾＾
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 10:32:12 ID:+AIWIdXP]: 今日は１時間半歩いた。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 13:19:50 ID:soymnyTm]: 太平洋をウィーキングしてワイハーへいきたいなあ。浮き浮き！
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 15:20:43 ID:tA+NJRIc]: 小雨の中なんとか25㌔歩いてきたぜ
途中ｼﾞｮｸﾞも交えながら
昨日も満足に歩けなかったらな
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 15:31:22 ID:ERqom7eP]: うーん、今までは仕事帰ってきてからウォーキングしてたけど、朝三時間早く起きてウォーキングして、その分、夜早く寝ようかなと。
仕事帰ってきてからだと、どうしてもやる気があまりでなくて。
皆さま方は、どうされているでしょうか？
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 15:36:39 ID:G51FXSG5]: 糞くだらん雑談は↓のスレでやってくれ
【ウォーキング】どのくらい歩いた？雑談用【散歩】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267943738/
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 15:46:11 ID:MUbvy8Mo]: >>471
あんた昨日からしつこいなｗ
もうちょっと気持ちに余裕持った方がいいぞ。

>>470
朝のほうが気分爽快だよ。
一日が充実するし、健康にもいいと思う。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 16:03:42 ID:ERqom7eP]: >>472
ありがとうございます。
やはり、朝の方がいいですよね、爽快だし、こう朝から体が軽くなったみたいで、やる気もでますし。
夜は暗いのもいやでして。
明日から早起きして、朝にウォーキングします！
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:23:57 ID:u/7Bsujc]: 私はウォーキングした後にゆったり風呂に入ってスッキリ寝たいんで
やるのはだいたい仕事帰ってからの夜になってしまうなぁ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:27:24 ID:G51FXSG5]: １時間６ｋｍ
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 16:51:29 ID:NzHnmp6P]: >>469 凄いな俺は5キロのダンベルをナップザックに背負って登山用の靴で片道7キロを歩いて今休憩してこれからプールで一時間泳いで、筋トレして歩いて帰る予定。
昨日は雨の中10キロジョギングした。現在身長166センチ体重89キロくらい
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:59:23 ID:mNSYC447]: ディズニーランドとシーの年パス持ってるんだけど
園内無駄に歩きまわったら痩せるかな？
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 17:16:24 ID:tA+NJRIc]: >>476
そのスペックで無理し過ぎじゃね？

俺は15kgおとして今164/60
この辺で1ｶ月停滞中、特に下半身が落ちない
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 17:33:56 ID:8rD/l+ty]: >>477
純粋に来てる人の迷惑だからうろつくなデブ
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 17:38:48 ID:YY2WuVQc]: G51FXSG5

粘着キモｗｗ
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 19:15:10 ID:soymnyTm]: 雨の日は伸びないなあ。3000歩で終わった
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 21:04:00 ID:MmTZvmWx]: 12171歩歩いた
糞寒い中でもウォーキングやジョギングしてる人結構いたね
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 21:09:04 ID:tC9Cx6q8]: 雨の夜は本当に気をつけて。
今日車運転してても本当に前が見えなかった。
危ない危ない。安全のためにも休んでもいいと思うくらい見えない。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 21:47:47 ID:bC4Xp41Y]: >>477
年パス持つとパークの使い方変わるよね
無駄に歩くんじゃなくて細かいとこみて歩くと楽しいよ
ワゴンの誘惑には気をつけて
485 名前：476 mailto:sage [2010/03/07(日) 23:25:50 ID:NzHnmp6P]: 今帰宅して風呂
歩いた距離約14キロ
プール約1キロくらい
クロールメインでたまに
平泳ぎ
筋トレスクワット、バタフライ、シーデットカーフ、背筋と腹筋、ストレッチ適当に
マシンはカイザー社のでした。
帰りにラーメン食べて来ました。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 23:32:54 ID:Z4i2wpqX]: >>470
ただし明け方～早朝は血圧が一番安定しない時間帯だから、
高血圧の人は早朝ウォーキングはやめたほうがいい。
もちろん470が高血圧だと決めつけて書いてるんじゃなくて、あくまで一般的な話ね。
実際、高血圧の人が心臓や脳梗塞なんかで死ぬのは明け方～午前中が圧倒的に多いんだ。
だから朝に歩くのが健康的とは一概には言えないよ。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 10:59:56 ID:nZia5hem]: >>485
ラーメンで一日の努力がパーですねおめでとうございます＾＾
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 15:10:33 ID:o6Kr8BXM]: ウォーク　6.1km　57min　avr. 6.4km/h　約8000歩

久々に歩いた。スピードは落ちていないが最後は脚が疲れた。
最低週2回は歩くようにがんばろう。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 15:46:26 ID:aonYPZnu]: 週２回ぐらいだったら「やらないよりはまし」程度だねｗ
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 17:27:08 ID:uwg7lJ/B]: 夕飯食ったらクロスウォーカー穿いて7㌔歩いてくるわ
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 21:32:24 ID:nlh7YSmm]: 週2回がベストだろ
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 23:36:12 ID:o6Kr8BXM]: 下ネタかよ。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 23:37:24 ID:nlh7YSmm]: 俺は25キロを週2回だけどな
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 13:32:31 ID:WZBulihz]: 雪降っているがな…
寒いので、手抜きして今から一時間軽く5キロくらい歩いてくる
携帯がまた規制されたらしい。
ドコモ永久規制になりそうなので、飴買うべきか？
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 13:42:03 ID:PadZkI22]: >>494
教えて下さい、ウォーキング初心者です。
自分、早歩きな方だと思いますが、1時間で5キロは歩けますか？
普段は自転車に乗ってますが、今日は雨なので歩いてみようかと。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 14:08:30 ID:BMPBM87y]: ここで聞く暇があるなら歩いてこいや
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 14:17:36 ID:g/CwT5ho]: 身長や歩幅や性別で異なるが、1時間で6kmは歩ける。
ダイエット目的なら、心拍数を考慮すべき。
498 名前：495 mailto:sage [2010/03/09(火) 14:31:16 ID:PadZkI22]: >>497
どうもです。
これから歩いてみます。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 18:47:33 ID:Rt10nmlC]: 俺は頑張って歩いても6kmが限度だな
180cmの男だけどこれ以上は無理
500 名前：495 mailto:sage [2010/03/09(火) 21:03:26 ID:DcXjI+mM]: 夕方に6キロ歩いてきました。
丁度1時間で、私もこの位がイイ距離でした。
近いうちに歩数計を買ってみよう。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 23:17:57 ID:gOth2XRQ]: 時間5キロじゃ自慢できないだろ
7キロ以上じゃないと
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 00:07:04 ID:/617m3op]: 俺の場合は、膝から下の部分だけで早く歩こうとすると
ふくらはぎが悲鳴を上げる感じだったが、
骨盤をうまく左右に振ることで、楽にスピードを稼ぐことが出来た。

俺には、速度7km/hはかなり厳しい壁。距離6km以上のウォーキングで
の最高速度は平均6.8km/hが今までの最高記録。
途中で考え事をすると、スピードがおろそかになる。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 09:49:22 ID:7goWmsqI]: 　アメリカ、ニューヨーク市のマイケル・ブルームバーグ市長が甘い清涼飲料水、
いわゆる炭酸飲料への課税“ソーダ税”の導入に意欲をみせている。

　先日、ブルームバーグ市長はニューヨーク州議会の議員たちに1オンス（約29.57
ml）につき1セントの“ソーダ税”を課すように訴えかけた。これは缶ジュース1本に
つき12セント（約11円）課税される計算になる。

　“ソーダ税”が導入されれば税収は年間で10億ドル（約897億円）も増え、さらに
大人や子供たちを悩ませている“肥満”という問題からも解放されるとブルームバ
ーグ市長は訴えている。

　“ソーダ税”については昨年、デヴィッド・パターソンニューヨーク州知事も導入
を提案したが、多くの有権者の反対によって退けられている。果たして今回はど
うなるのだろうか？　ペンシルベニア州のフィラデルフィアでは、2011年度の予算
にすでに清涼飲料水1オンスあたり2セントの課税が含まれているという。

　ブルームバーグ市長のこの動きに、コカ・コーラやペプシなどのメーカーが
参加しているアメリカ飲料協会は「税金を導入しても人々は健康にはならない。
この案は失敗するだろう」と非難するコメントを発表している。

digimaga.net/2010/03/new-york-citys-mayor-plans-soda-tax.html
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 10:58:58 ID:hYNG3Bca]: 炭酸じゃなくて砂糖入りの清涼飲料にかけるべきだろ
炭酸水も増税になるのは理屈に合わない
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 13:57:14 ID:pZpxSodI]: >>502
膝を伸ばして
腕を振って
カカトから着くように歩いてみ
速度は稼げるぞ。
但し，若くない香具師は
クッションの良い靴はいてな
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 17:01:30 ID:VoiM1/Jg]: >>504
＞甘い清涼飲料水、いわゆる炭酸飲料への課税“ソーダ税”

炭酸水には掛からないだろう
ソーダ系だけじゃなくて炭酸無い清涼飲料水も健康に最悪だから税金掛けた方がいいのは同意

news.livedoor.com/article/detail/4596064/
＞1週間につきコップ2杯以上の清涼飲料水を飲んだ人は、
＞飲まなかった人に比べて87％も膵臓ガンになるリスクが増加していることが判明したそうだ。

1週間にコップ2杯ってペットボトル1本で超えちゃうし
実際はもっと飲んでる人が沢山いる
これ日本でもやった方がいい
ダイエットの国アメリカはこういう発想できるのがいいけど
日本は清涼飲料水メーカーの裏金で政治家が簡単に寝返るから
信念を持った政治家が居なすぎる
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 17:39:40 ID:3XOz0e5K]: これ買った人いる？
image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/3/d/3dd6a159.jpg
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 18:33:33 ID:mkIdzLDJ]: >>507
欲しいけど高いんだよねえ
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 18:46:22 ID:fs6/y9Sr]: >>507
ちょwww高っ!
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 21:52:33 ID:xc4KODvU]: 週7回がベストだろ
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 01:21:56 ID:hN7w7nxz]: 今日は６キロあるいた
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/11(木) 11:26:04 ID:YBcumrTr]: >>507-508
そんなもので、街なか歩いたら
一発で
挙動不審者
↓
職務質問
↓
公務執行妨害
または
任意同行
逮捕

だろ・・・・ｊｋ
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 13:11:54 ID:ZAo8p/q9]: 30分歩いたところで靴擦れしたｵﾜﾀ
水ぶくれを自分で潰したら小指が変形しててﾜﾛﾀ
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 13:24:25 ID:zt0WBPxG]: >>505
ジョギングの場合、フラット走法が膝に優しいと聞いたので、
ウォーキングの場合もベタ足歩行を意識している。
(実際に歩きでもそれが有効かどうかは知らない)

フラット歩行だとイマイチスピードに乗りにくいが、フォームを崩してまで
スピードを稼ぎたいとは思わないのが現状。

時速6.4km/h前後ペースが、心拍数が120回/分ぐらいでなので
個人的に効率的にウォークしていると解釈している。
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 16:01:03 ID:zt0WBPxG]: ウォーク　9.6km　88min　avr.6.5km/h　約12,000歩

徹夜明けで早めに帰宅したので、思わぬ時間が取れた。
10kmを目指して適当に歩いたが、あと少し足りなかった。
（田舎の癖に信号待ちが煩わしい、良いコースではない）

風が強かったが追い風を飛ぶように歩いたり、向かい風を適度な加負荷と
とらえて、楽しみながら歩いた。今度は12kmのコース設定を考えてみよう。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 18:33:22 ID:8R6Ux6ZM]: 七キロちょっと歩いてきた
そろそろ飽きてきたので新規コースを開拓しようと思う
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 18:39:53 ID:daIS2SvD]: 晴れていても道路が雪でぐちゃぐちゃになっていて歩きづらかった
いつも行っている公園じゃなくて自宅に近い公園を一時間以上歩き回った。
今日は10229歩かー
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 18:57:27 ID:IQn/QNvp]: >>513
内反小指？
靴のサイズがあってないのかもよ
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 22:18:41 ID:1J/wgzUA]: >>513
そりゃ完全に靴が合わない
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 09:43:36 ID:7+duxSfp]: >>515
どんな万歩計使ってんの？
俺の450円万歩計じゃアベレージとか出ない
そろそろいいのが欲しいんだけど、良ければ参考に教えてください。
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 09:58:02 ID:3hJ55HPQ]: 渡辺直美や柳原可奈子など、ふくよかな女性タレントが活躍しているためか、ぽっちゃり系女子、
略してぽちゃ系がブームだとか。

　ぽちゃ系といっても基準はまちまちだが、ぽちゃ系キャバクラ「ぽちゃパブ　ピーチガールズ」では
「在籍する女の子の平均体重は約90kgで、採用基準は80kg以上」（同店ママ）と、「ぽっちゃり」の
語感をはるかに超える。だがこれ、単なる色モノブームというわけでもないようだ。

　ファッション誌『anan』が「いまぽっちゃりさんが大人気」との特集を組み、話題に。

「モテる人というテーマの中で、体型にかかわらず自分に自信のある女性は魅力的だ、という意見が出て、
特集に至りました」（同編集部）
「取材すると、一般男性でぽちゃ系女子が好きという人は意外と多かった。今まで口に出せなかっただけなのでは」
（前出・『anan』編集部）

「性格がよければ体型は気にしないだけ」（32歳男性）との声もあるが、結婚コンサルタントの橋本明彦さんは
「今は鍋やB級グルメなど、身近でほっとできるものが人気。きれいな女性より、ぽちゃ系女性の方が安心感が
あってくつろげる。家事力など、男性が期待する女性としてのポテンシャルも高い気がするのでは」と分析する。
そういえば、婚活詐欺で耳目を集めた彼女もぽちゃ系だったなぁ……。　（さのちあき）
zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100311-00000002-sbunshun-ent
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 12:49:30 ID:GThdIbiP]: このスレに書いてある９割の文字は意味ないね。感想とか雑談とかいいから淡々と数字だけ書こうよ
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 13:00:36 ID:0UOs1iyZ]: 距離...ネットの距離測などである程度正確な距離を算出
時間...腕時計（クロノグラフ）のストップウォッチ機能で測定、切上げ
平均...距離÷時間で分速・時速を算出
歩数...万歩計、切捨て

万歩計は安物で、参考程度のもの。持ち歩かないときのほうが多い。
個人的に重要視していないので、千単位で切り捨てている。

時間は分単位で切上げている。87分20秒でも88分にしている。
もちろん30秒単位の方がより正確な速度が算出できる。
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 20:59:16 ID:zN1xZdcK]: いい！　いく！
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 23:11:53 ID:45zAIqf2]: >>522
またお前か
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 23:12:37 ID:J8xzyuAz]: 数字だけ羅列したスレなんてつまらん
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 09:10:04 ID:IDP9shH/]: >>522
ここくるな
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 10:36:16 ID:kA09VZ8k]: >>522
完全に同意。オナニー文は日記帳にでも書いてろって話だわな。なんで人の迷惑考えないんだろうか
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 10:38:26 ID:uquMpFW7]: 醜い自演だな()笑
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 10:54:19 ID:3/L+Bwo4]: あー自演なのかｗ
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 11:43:38 ID:5BGMdtY2]: 覚醒するまで歩きたいことがある。5万歩とか。でも最高は３３０００歩。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 11:45:15 ID:kA09VZ8k]: >>531
で？
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 11:52:10 ID:kA09VZ8k]: 望ましい書き方
例：１時間　６ｋｍ

望ましくない書き方

例１：１時間　６ｋｍ　今日はあんまり歩けませんでした（感想はいりません）
例２：　～なんですがどうしたらいいでしょうか　これこれこうしたほうがいいでしょう（質問も回答もいりません）
例３：　最近きついんだよねえ　これ買ってみた（雑談はいりません）
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 12:02:34 ID:BYZfoNw8]: >>533
雑談乙
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 13:09:48 ID:frHDM0ef]: >>533
雑談乙
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 13:15:15 ID:/objuv8T]: >>533
雑談乙
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 13:20:07 ID:IDP9shH/]: >>533
友達いないだろ？
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 15:08:15 ID:uquMpFW7]: 今日も25㌔完歩
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 15:26:02 ID:uquMpFW7]: 1か月半60～62㌔間をうろうろしてたが壁がとうとう割れた
4か月前164cm/71kg
今164cm/58.8kg
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 17:27:36 ID:p9NfHT+u]: >>539
おめでとう
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 19:00:37 ID:5BGMdtY2]: 4か月前182cm/132kg
今171cm/94kg
やったぜ
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 19:09:16 ID:vQmD04ir]: ！！？？
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 19:33:05 ID:uquMpFW7]: >>540
ありがと
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 21:23:59 ID:DckQMNs/]: >>541
身長も減っとるぞ
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 21:28:01 ID:kA09VZ8k]: つまんね
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 21:29:06 ID:kA09VZ8k]: １時間６ｋｍ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 22:35:33 ID:4h6KfBhX]: なんキロとか全然分からないけど一時間半歩いた!
毎日頑張るぞ!!!
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 22:49:38 ID:vWjMcjgw]: >>547
どうしても距離知りたいなら
カシミール３Ｄというフリーソフトをダウンロード
国土地理院の地図閲覧サービスを「使ってみる」をクリック
自分ちの所まで移動
地図上を右クリックで「測定」
あとはルートをずーっと繋げて最後に「確定」
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 22:54:36 ID:uquMpFW7]: >>547
>>1
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 01:14:41 ID:TUKsYAwt]: 90分 8キロ
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 02:36:05 ID:8mhWiHHE]: >>533
感想も雑談もないコメント見てなんの役に立つの？ｗ
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 02:37:50 ID:8mhWiHHE]: >>548
距離なんてＧｏｏｇｌｅマップのルート検索でよう足りるじゃないのか？
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 09:39:09 ID:fZHPNrdk]: >>548
バカ？
そんなことしなくてもジョギングシミュレーター使えばいいだけだろ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 09:43:56 ID:3QN8KzmC]: ＧＰＳウォーキングに加入すれば全ての情報を管理できるだろ
どうしても知りたいと言うならなｗ
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 10:24:11 ID:KVTgN+fe]: >>553
googleマップのAPIで実装した人もいるのね
自分はマピオンの距離ソク使ってます
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 10:30:09 ID:+Y1Ydqkq]: こんなレベルの低い質問に何レス費やしてるんだろうねえ。時間と距離だけ書き込んで無視すればいいのに
こんな必要最低限のことすら自分で調べることもできない人ははっきり言って邪魔なんだが
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 10:32:58 ID:4Iq3PDeJ]: レス９割に否定されてる奴が何言ってんだが()笑
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 10:34:47 ID:+Y1Ydqkq]: ああ、質問ですらないのか。まったくのおせっかいだな
俺が必要なことしか書き込まないのにやることがいっぱいあって時間無駄にしたくないから
無駄な情報源にすら値しない書き込みを観る時間がもったいないから。
データだけ書き込んでくれれば後は自分で分析するから。その方が早い
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 11:01:21 ID:ZB27CT/5]: >>558
じゃあいい加減無駄なレスつけるのやめようね
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 11:03:04 ID:WQBXQ+Tt]: >>558
自分専用のスレ立てればいいじゃん。
それで解決だろ？
わかるよね？
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 11:11:30 ID:mDgvnzkx]: おまえ等、釣られすぎ、、
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 11:49:38 ID:3QN8KzmC]: ２ちゃん見に来るという行為自体、時間を無駄にしてるだろｗ
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 13:13:40 ID:XkVzvUu9]: そそ、やることいっぱいあって時間無駄にしたくない人が
２ちゃんねる見てるヒマあるか？っちゅーのｗ

>>558は、ホントはヒマなんだよ～、きっと＾＾
かまってほしかったら、素直に言えばいいのにね～。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 14:59:39 ID:8mhWiHHE]: >>556
確かにレベル低いが、だからって自分のレベルを基準にするなよｗ
お前は何でも知ってるのか？ｗ
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 15:08:14 ID:4Iq3PDeJ]: さてｱﾎｷﾁはほっといて
今日も25㌔完歩
これからドライブ&買物
今週は天気も良くて充実した週末だったな
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 15:09:21 ID:XkVzvUu9]: >>564
自演乙ｗ
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 15:12:49 ID:8mhWiHHE]: なんで自演に
自分は>>552なのに
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 15:13:29 ID:8mhWiHHE]: あーＩＤも見れないレベルの低い人だったか
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 17:20:56 ID:QeSoIdry]: >>550
厚着しろよ
>>533
感想も雑談もないコメント見てなんの役に立つの？ｗ

>>548
距離なんてＧｏｏｇｌｅマップのルート検索でよう足りるじゃないのか？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/14(日) 14:59:39 ID:8mhWiHHE
>>556
確かにレベル低いが、だからって自分のレベルを基準にするなよｗ
お前は何でも知ってるのか？ｗ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/14(日) 15:12:49 ID:8mhWiHHE
なんで自演に
自分は>>552なのに

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/14(日) 15:13:29 ID:8mhWiHHE
あーＩＤも見れないレベルの低い人だったか
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 17:49:35 ID:TvD7A3x9]: このスレって距離も書かずに無駄な便所の落書き書いてる馬鹿ばっか
数字以外は誰も読んでないのに馬鹿だなデブはｗ
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 18:00:08 ID:4Iq3PDeJ]: >>570
おまえがその典型だな
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 18:15:02 ID:ZB27CT/5]: >>570
お前ちゃんと数字以外も読んでるじゃないか！
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 18:27:03 ID:+Y1Ydqkq]: 数字以外書く奴はコテつけてくれ。ＮＧにするから。これが最大の譲歩。
本当はなんで俺がそんな面倒な作業しなくちゃいけないのかと思うけどそれでいいよもう
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 18:29:06 ID:4Iq3PDeJ]: まずおまえからだろ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 18:45:15 ID:Qq0buha8]: 雑談スレはここですか？
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 18:49:14 ID:+Y1Ydqkq]: >>575
【ウォーキング】どのくらい歩いた？雑談用【散歩】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267943738/

俺はスレ立ててまでお願いしたけど聞く耳ももたなかった。コテつけるぐらいさすがにできるでしょ
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 18:52:52 ID:4Iq3PDeJ]: 俺以外数字書いてるやつ居ないわけだが()笑
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 18:53:30 ID:8mhWiHHE]: >>569
お前、気持ち悪い人の典型的な例だなｗ
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 19:12:13 ID:ZB27CT/5]: >>576
お前1人が雑談をやめれば全てが丸く収まるよ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 19:32:58 ID:JeInuzlB]: >>573
誰のかも分からんし嘘すら混ざってる数字の羅列で何をするつもりなのか？
ウォーキングやってるやつの統計的な値が欲しいなら
ウォーキングサイトのデータ見たほうがノイズも少ないだろうし
そっちのほうがお勧めだ
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 19:51:36 ID:0LR+vJd9]: あるくと金玉がぶらぶらして歩きにくいのですが
どうしたらいいですか？
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 19:55:19 ID:m6WO2hGp]: とれば？
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 19:59:57 ID:ZB27CT/5]: 真っ裸だとまだ寒いから縮こまって上に上がるよ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 20:27:18 ID:4Iq3PDeJ]: >>581
氷で冷やす
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 21:50:52 ID:Ub4UWIgP]: 欲求不満のデブババァに襲われるなよ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 13:39:49 ID:nkNG8Ytw]: でかい金玉だなｗ
信楽焼のタヌキの置物思い出したｗ
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 15:02:49 ID:FSEkusmW]: 垂れ下がってるタマタマより、たっぷり入ってる感じでキュッてしてるほうがいいよ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 17:11:56 ID:XIAr44Dd]: ｶﾞﾑﾃで腿に縛り付けたら？
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 18:41:17 ID:nkNG8Ytw]: タマブラってないのかな

金玉ブラジャー
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 18:42:02 ID:Ku5jo5kc]: 何の情報もないクソ以下の雑談ですね
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 19:28:22 ID:DnIQ5V9+]: これから蒸れる季節だから大変だよな～
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 20:23:18 ID:4x1uQ4D8]: ランニング用のパンツは下着無しで直接穿くタイプだから涼しいと思うよ
ただ勃起した場合どうなるかは試して無いから不明だけどね
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 20:45:17 ID:6srSW0pZ]: >>581
ファールカップすればいい
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 21:03:36 ID:jvYQJBHR]: >>589
アメリカのスクールカーストの最上位である”ジョックス”とは
男性用スポーツ下着から取られた言葉。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 21:45:11 ID:L7IHsjbJ]: ノーパンで短パンはくとチンコの先っちょがはみ出てしまいます
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 22:29:35 ID:6srSW0pZ]: >>595
oh　フジヤマ
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 22:33:30 ID:Ku5jo5kc]: つまんね
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 01:16:34 ID:gKsMfdId]: >>597
お前、コテつけろってｗ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 22:29:02 ID:MBlGdUEd]: いい流れだ
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 22:38:00 ID:xCeBFQvO]: １時間５ｋｍ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 00:59:24 ID:muiWfOkQ]: 初めまして。
学生なのにほとんど外に出ず食っちゃ寝PCしてたらだんだん体重増えてきたorz
ストレッチは効果皆無だしウォーキングしようかな･･･不安だ
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/18(木) 03:14:31 ID:QLR1Z28z]: ストレッチとウオーキングはセットだろう、普通
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 21:56:28 ID:ba57kAiY]: >>600
私も同じようなペースだ。
時速５kmって早いって言われるけど、慣れるとできるよね。
歩数ではちょうど１万歩ぐらいになる。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 01:44:41 ID:9+whlJD4]: あれ？
俺は時速6ｋｍで7300-7500位だなあ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 11:55:11 ID:8rx91MNq]: 1日に3時間も歩くと最初は時速6時間くらいなのに最後のほうになると落ちてるのがわかる。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 12:04:28 ID:Ur4cuPsB]: >>605
３時間は歩き過ぎなような希ガス
１時間早足で歩いて、1時間はストレッチ
残りの１時間は筋トレでダイエットできると思うが。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 12:16:35 ID:IUy3Bp0N]: www.youtube.com/watch?v=5xnTXqFvwdc
www.youtube.com/watch?v=gkXSa8ogZZc
www.youtube.com/watch?v=Pg9O1NuH7_A
www.youtube.com/watch?v=b6ilvX0zPBU
www.youtube.com/watch?v=WcgOlVg4BGA
www.youtube.com/watch?v=8lyVuj4h1aE
www.youtube.com/watch?v=6DoK-eS1Klk
www.youtube.com/watch?v=UmLg0PLuoJg
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 13:39:15 ID:ZvdE+oQf]: >>606
それ良いですな！
605じゃないけど参考にする
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 14:14:45 ID:TXC4ceO1]: オレは朝の5時ちょっと前に起きて、5時10分頃に出て7時頃までウォーキングしてる。
スピードは時速7キロくらい。
途中で体操して、5分くらいベンチで横になって休憩している。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 14:31:59 ID:8rx91MNq]: ベンチで横・・・
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 19:25:44 ID:MUNCqLvc]: ベンチでトドだな
まぁ早朝だから大丈夫だろう
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 20:34:51 ID:LVrzmLaN]: >>607
グロ注意
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 21:01:52 ID:idnQDT6r]: とりあえず今日も一万歩を歩いた。
たぶん４、５キロ分ぐらいなんだろうなあ。
地道にがんばろ。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 21:12:20 ID:MjSsqrtX]: １万歩歩いたからって何が嬉しいの？　
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 21:47:32 ID:MUNCqLvc]: 自己満足でしょ
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:11:36 ID:8iWMNqV3]: この雑談って意味あるの？
617 名前：パトラッシュ [2010/03/19(金) 22:29:44 ID:MjSsqrtX]: ｌｊｂｗｄｋａｈｊｓｂｃｋａｄｂｖｃｋｓａｄｂｖｋｓｂｖｓｋｌｊｈｄｂｖｋｓｄｂｖｋｓｄｂｖｋｓｄｂｖｋｓｄｂｖｋｓｄｂｖｋｓｂｆｖｋｓｂｖ］［
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:30:43 ID:MUNCqLvc]: でぶ同士ががんばろうと励ましあってんだよ
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:32:51 ID:a6lLbqvh]: ぶーぶー
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:36:37 ID:MaICv+2d]: ぶひぶひ
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 23:34:01 ID:8lpCiYSg]: そうそう自己満足
達成感と適度な疲労感が心地いい
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 00:14:27 ID:YMwf9FYw]: 自己満足なのにたいしたことないと袋叩き
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 00:23:07 ID:S7Xp5piJ]: >>606
石井直方っていう人によると筋トレした後に有酸素やったほうが成長ホルモンが出易いらしいよ
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 01:09:42 ID:YnoSN2RE]: >>605
時速６時間って相当高速だな？
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 02:25:12 ID:YgZEFilp]: >>617
お前、継続してコテつけろってｗ
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 07:23:03 ID:DpgRbyNY]: 2/26から始めて累積292125歩（やっと浅井朝倉滅ぼした）。良いペースだな、問題はダイエットだがｗ
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 11:13:06 ID:YBEI4t2u]: 風強ええええええええええ
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 12:37:02 ID:XM3+UvAd]: >>606

3時間ウオーキングはできるけど、1時間筋トレとか無理だわｗ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 15:53:16 ID:fXq5Mnpz]: 5キロ先のショッピングモールに歩いていこうとしたら…下痢ピーきたーorz苦しいorz
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 16:30:54 ID:j7a/5FUS]: 今日は４時間くらい歩いた
万歩計がないから歩数わかんね(´・ω・｀)
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 16:58:09 ID:KAZVjQTk]: JRのウォーキングイベント参加してきた。12キロ。
ダイエット目的の人少なそうでおっちゃんおばちゃんばっかだった。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 19:39:20 ID:xFSgCl8H]: 風強かったけど天気良くて暖かかったので半袖で30キロ6時間半歩いて来たよ
空中に白い灰みたいな物体が無数に飛びまくっていて目鼻に入って辛かったｗ
＠東京多摩地区
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 23:20:00 ID:o9M/XZtB]: みぞれ浴びながら2時間歩いた。寒かった
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 23:50:35 ID:v+MjVtnZ]: >>630
一度自分の標準を調べてみるといいよ
自分は大体7500歩/1時間
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 01:26:58 ID:TZ+7hzl/]: 俺は一時間に6600-7000歩くらいで時速6kmくらいかな
>>634はもっと速そう
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 01:57:07 ID:DHPXUCH5]: 雑誌読みながら時速５ｋｍで２０分
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 10:06:30 ID:VMaLpmVv]: >>635
時速5.5kmくらい
歩数が多い＝足が短いなんだと思うorz
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 10:39:34 ID:eiImTtfk]: 歩いたら足の裏が痛いんですが？
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 13:26:57 ID:LLBjRsNG]: 632

黄砂じゃね？
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 14:06:48 ID:Kt5qc3Aq]: 30分散歩始めたら2キロ痩せた
酒やめればもっと効果ありそうだが…
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 14:10:19 ID:wWF5QI0S]: ただいま
気温が高いので風は我慢できるが黄砂が酷いので8kmで止めて帰ってきた
口が気持ち悪い
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 15:29:01 ID:zEb3hvZ2]: 天気や空気が悪いときはジム行けよって言う
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 15:42:38 ID:Gh2FLkwG]: スレチっぽくて悪いんですけど、有酸素運動と無酸素運動って、違いは本に書いてあったりしてわかるんですが、
身体を動かすことの、どこからが有酸素運動でどこからが無酸素運動なのかがわかりません。
ウォーキングは有酸素運動だっていうけど、じゃあ、まったく筋肉はつかないものなんでしょうか。
チョン・ダヨンのフィギュアロビクスのPVで、彼女が「有酸素運動だけでは筋肉はつかず、代謝が悪くなります」と言っています。
せっかくウォーキングをがんばっても代謝が悪くなるの？と考えたりして疑問が尽きません。
私は最初１万歩さえ苦しかったのが、毎日歩いている間に１万歩どころか何万歩でも歩けるようになりました。
それって筋肉がついてきたからじゃないの？
いったい有酸素運動と無酸素運動の線引きってどの辺にあるんでしょうか？

長々とややこしい文章を書いてすみません。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 15:47:25 ID:wWF5QI0S]: 普通わかるだろ
自分でそれだけ運動してれば
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 17:02:09 ID:ITdQXznc]: >>631
健康促進目的ですのでダイエットの上をいっているのですよ
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 18:39:12 ID:LLBjRsNG]: >>643

ググれば？いくらでもでてくるよ
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 19:01:32 ID:RzlIMk8F]: >>643
厳密に調べたいなら心拍数で見極める

220－年齢＝最大心拍数

最大心拍数の5～7割を有酸素運動と考えてもらって構わない
7割を越える＝筋肉に必要なだけの酸素を供給できない
筋肉は苦しくなり乳酸を発生させ
その強度の運動をずっとできなくなる
一般的な人なら心拍数110以下は純粋有酸素運動で乳酸は全く発生しない
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 14:58:02 ID:IlENOSIk]: 土日は黄砂やら強風やらで歩けなかったが
今日はノルマ25km逝ってきたぜ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 15:12:44 ID:NF7ICfjY]: 空中をしつこく舞ってる白い灰みたいな虫？って何なの？
歩いてると目や鼻や口に入ってくるから超ウザイんだけどｗ
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 17:04:45 ID:vq6b8uVA]: おじゃま虫
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 18:47:43 ID:rVyj2Cpe]: ウォーキングを兼ねて近場の山で登山してきた。往復８ｋｍ。
帰って体重計乗ったら３ｋｇ減って目を疑った。登山最高。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 19:04:01 ID:WuvWnMN7]: 水飲んだら元通りｗ
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 20:24:38 ID:ZI3ufpEc]: ウォーキング続けてるお
仕事終わってから、渋谷～駒澤大学間5km歩いてます
夕飯を制限（食べてない訳ではない）しながら、
ウォーキング始めて10日ちょっと経ったけど、2kg減った
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 21:45:04 ID:vq6b8uVA]: >>651
汗＋便＋尿＝３ｋｇ
食って飲んだら元通りｗ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 22:28:02 ID:+y8HkukY]: 元通りは言いすぎ、脂肪200グラム（1400カロリー相当）
くらいは減ったんじゃない？
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 01:04:18 ID:FuU+2n6H]: 200gなんて完全に誤差の範囲内だな
長い目で見れば効果あるから頑張ろう
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 05:05:00 ID:FOAcq/qe]: 200gも減るんなら5日で1kg減るじゃないか
うちの近場にも山があればなぁ…
まぁでも膝が心配だけど
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 11:11:59 ID:KhFFyqQi]: >>656

体脂肪率に変化があったら誤差じゃないだろ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 11:52:57 ID:GokE7QfY]: 7200kcalで体重が約1kg落ちるといわれているが、そのうち体脂肪の割合は40%程度。
つまり1400kcalの運動で体重は200g減、体脂肪は80g減となる。

ソースはこちら
aruaru.noor.jp/nut/30.html
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 07:29:30 ID:QVztQ5WH]: 3日ぶりに50分散歩してきた
肌は冷たいのに体の内側は暑いってのはやっぱ気持ちいいね
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 21:41:07 ID:e+ljXO0d]: 今日は雨だったので7000歩しか歩いてないorz
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 08:03:22 ID:MpqAaUUu]: いいじゃないか、７０００歩。
私は５４００歩しか歩いてなかった。
仕事のある日に時間を取るのは難しいわ。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 08:31:29 ID:zTuiEDqD]: 今日朝６時～７時３０分まで３人でウォーキングしてきた！
風冷たいし寒くてめげそうになったけどじんわり汗かいたから良かった～＠北海道
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 08:32:49 ID:lvgPo+gl]: 今日は家を出る時間が遅くなってたんで歩けない（´・ω・｀）
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 09:33:11 ID:OTY0CXqF]: 雨降ってたんで30分しか散歩しなかった
明日は晴れるといいなぁ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 14:52:20 ID:9IJrsKld]: 使い心地や効果をお聞きしたいのですが、
どなたかｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｼｭｰｽﾞでｳｫｰｷﾝｸﾞされている方いらっしゃいませんか？
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 15:28:30 ID:K2rW9Myh]: 私も雨で30分程度しか散歩できなかった
早く晴れてほしいな
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 16:35:42 ID:eUZKRa2X]: >>666
アシックスのシェイプウォーカー　→　リーボックのEASYTONEと使いましたが
どちらも歩きやすく、効いてる感じがして、私はよかったです。
今は脚力がついてジョギングも混ぜるようになったので使ってませんが。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 17:11:36 ID:9IJrsKld]: >>668
ありがとう！参考にさせていただきます。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 18:01:00 ID:B1/P0gN4]: 明日は快晴
この二日間ロクに歩いてないので
明日は6時からまず一時間
10時から一時間
15時から一時間
歩く予定
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 18:06:32 ID:o6BUejKb]: ウォーキングしやすいオススメの桜並木教えて＠東京
672 名前：668 mailto:sage [2010/03/25(木) 19:32:22 ID:eUZKRa2X]: >>669
補足ですが、同じサイズでも、シェイプウォーカーはゆったり、
EASYTONEはスリムで締め付け感が強かったです。型によるかもしれませんが。
いずれにしてもシェイプアップ系は、構造上、サイズが合わないと正しく効かない可能性が
あると思うので、必ず試し履きされることをお勧めします。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 20:31:00 ID:2w0xbz3B]: >>671
上野公園の夜桜見物
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 21:57:43 ID:UTcX/X9q]: ＼　　　　　　　　　　　　　￤　　　　　　　 /
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　　　　　　　　　　　今幸せ！　 |
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　　　　　ヽ.＿>　　　　　　　　　　　　　　＼__)
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 22:28:00 ID:GxCn7ojB]: >>674
良かったね☆
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 08:47:26 ID:YDnJiV/W]: 今日は1時間近く散歩してきたぜぇ
散歩の後のバナナと白湯が美味いのなんのｗ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 14:04:05 ID:tpw+deDC]: >>671
国立の大通りはすごくイイと思う。
ジョギングしたり散歩してる人がちらほらいて桜も綺麗だし街も綺麗。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 14:24:23 ID:KW7YKxeH]: >>677
桜の時期の大学通りは人も凄いからお勧めしない。
今3部咲きくらいだけど、今日の暖かさでもう少しいくね。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 20:33:38 ID:+OCzekdb]: 玉川上水の羽村あたりの桜並木の桜吹雪にちい散歩のちいさんが感動してたっけ（笑）
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 00:10:40 ID:ItBtd+kG]: >>671
４月４日に北区役所に行きなさい
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 00:34:06 ID:R657VhCX]: >>680
そこに何があるの？
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 00:35:20 ID:Hci6vO9Y]: 役所に住んでる人なんだろ
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 01:24:11 ID:cdgETssd]: 桜は明日、明後日が東京では見頃だね
さっき上野公園までウオーキングしてきたら場所取りのブルーシートと人がたくさんｗ
そば歩いただけでマジで酒臭かったわｗ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 02:08:00 ID:ItBtd+kG]: >>681
日にち指定してんだから、ちったぁ調べろや
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 02:17:20 ID:GQ0D37cn]: ウォーキングに全く関係ない馴れ合い雑談今日も御苦労さまです
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 02:19:28 ID:ItBtd+kG]: >>685
とりあえず関係ない書き込みはお前だけだがなｗ
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 03:35:02 ID:GQ0D37cn]: １時間４ｋｍ
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 08:51:43 ID:Pzrz9ANi]: 今日は浜名湖いって歩く。寒そうだがやってやるぜ！
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 10:19:09 ID:tTktwu6W]: >>688
浜名湖への行きと帰りも歩け
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 14:03:43 ID:qj6cCBHG]: 32km 6時間40分くらい掛かって歩いた
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 14:34:50 ID:R657VhCX]: 小金井公園往復１９キロ４時間弱で帰って来た
桜はイマイチだったｗ来週また行くよ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 15:29:39 ID:jmZINrte]: しかしもう4月になるのに10度か～
693 名前：歩人 ◆e4Kt/z1AAo [2010/03/27(土) 22:22:22 ID:4f4h2av4]: 6085歩
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 23:19:12 ID:Wnq34Xvz]: >>693
1時間くらいか？少ないな
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 04:29:15 ID:5CoA2dvo]: 雑談は死ぬほどうざいけど時間と距離だけは絶対書いてね
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 06:38:33 ID:VdXmJ0AU]: 駅往復で7キロ歩いてきた
時間は大体一時間半くらいかな
桜はまだまだだけど山桜っぽいのが咲いてたよ
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 09:19:47 ID:zAINxBSe]: >>695
雑談乙
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 09:48:15 ID:fCG1keBq]: 歩数計買ったけど、距離が正確に出ないね。
歩幅を何度も調整しても、自動補正だとかで。
実際より1割以上は短く出るみたい。
シチズンのTW600
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 10:20:56 ID:gPPq68WA]: デブおばさんが歩いてた
朝から気分悪い
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 10:30:32 ID:baYaAE5p]: 700kcal
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 10:31:03 ID:ifIZ9i/r]: そのおばさんもあんたのこと
気分悪いって感じてるよ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 10:43:40 ID:Jn7/TfPI]: >>698
・絶対に歩幅を変えない
・停止する直前直後も含めて歩くペースを一切変えない
・寸分たがわず蛇行はしない
が守れればそれなりに合う
てか、まず歩数の誤差がどのくらいなのかを見た方がいいんじゃないのかな?
その歩数計に拾われにくい歩き方をしてるんじゃないかと思う
703 名前：698 mailto:sage [2010/03/28(日) 14:19:42 ID:hOhp/XOO]: >>702
レスありがとう。
なかなか難しいね。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 15:58:27 ID:zAINxBSe]: 昨日は船釣りで出来なかったが
今日は25km歩いてきた時速6.7km
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 19:28:34 ID:ZoTQlMzY]: 東京の桜はまだまだだね。来週末に期待しよう！
今日は寒かったけどかわいい蕾の膨らみを見守りながら
２２キロを４時間かけて歩き回ってきたよ
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 20:27:42 ID:GKkUuNbi]: 浜名湖で二日で3356歩歩いたぜ！やり！
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 20:54:02 ID:aE5pRCZV]: >>705
今日風邪で外出を控えてたけどまだなのか
今度上野公園でも行ってみようかな
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 20:54:47 ID:TW0Ts+7n]: >>705
>かわいい蕾の膨らみ

ｲﾔﾗｼｽ
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:38:30 ID:zlFGZ6C+]: 1時間5キロ
厚着してたのに寒くて全然汗かかなかったよー
ちゃんと脂肪燃えてるのかねー
寝る前ショコしよー
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:46:53 ID:xuE4sgEA]: ショーコーショーコーショコショコショーコー♪
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 22:05:42 ID:2ADrryAZ]: 120分10km
今日は14時ごろに歩いたけど、1月の寒中と同じぐらい寒かった＠横浜
桜もまだ1分咲きにまで達していない感じ。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 23:30:11 ID:FG5AHuPX]: １４０分１０ｋｍ
よし明日からもう少し歩幅を大きくしよう
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 23:31:18 ID:5CoA2dvo]: １時間４ｋｍ
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 23:39:55 ID:zAINxBSe]: >>713
何回も書くなよタコ
715 名前：歩人 ◆e4Kt/z1AAo [2010/03/29(月) 00:14:49 ID:Ug6Ls4Bg]: 9557歩
>>694今日は歩きました。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:22:33 ID:9uBjZWyH]: >>713の奴は２回しか書き込みしてないだろ。あんた３回も書き込みしてるじゃん
他の奴らはくだらない雑談混じりの無駄が多い書き込みしてるから>>713が一番まし
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:39:03 ID:gr4ZixXX]: 時間と距離じゃわかりずらいからこれからは歩数で記すルールにしませんか？
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:40:43 ID:X7q6k9AZ]: 歩数？ｗ
人によって違うんだからなんの基準にもならんわボケ
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:42:01 ID:sTZ8e79r]: ルールてｗ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:43:29 ID:YgzCRwMW]: なんだよルールってｗ
好きにかけよ。
雑談だっていいじゃん
あと、>>713はコテつけてね、そうした方が君が毎日どのくらい歩いてるのかわかるから。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:51:50 ID:Vb666V+M]: つかいつ数字を羅列するだけのスレに決まったんだ？ｗ
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:53:45 ID:X7q6k9AZ]: さぁ？
誰かの脳内での決定事項なんじゃない？ｗ
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 01:31:58 ID:uBXJRWQQ]: 粘着バカは自分で別スレ立てろや
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 03:31:16 ID:HqBLnBoP]: もういいお前らグランド10000歩！
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 06:18:55 ID:0m2lvK68]: ＞＞雑談は死ぬほどうざいけど時間と距離だけは絶対書いてね

今すぐ死んどけ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 11:26:19 ID:WzqyaRvD]: 荒れてんなｗ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 12:38:52 ID:KwSYerDp]: 距離→正確な距離わからん
歩数→人によってｒｙ
時間→万人共通
728 名前：歩人 ◆e4Kt/z1AAo [2010/03/29(月) 14:09:21 ID:Ug6Ls4Bg]: 3/28　9557歩　頑張っています。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 14:22:57 ID:QGpi7fZZ]: 万歩計持ってないよー
マターリいこうよー
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 14:55:23 ID:gr4ZixXX]: 時間のほうが個人差あると思うけど？
1時間4000歩の人と1時間7000歩の人じゃ全然違うじゃないですか

歩数だったら偽りなく申告出来るから歩数のほうがいいと思う
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 16:58:59 ID:WzqyaRvD]: 歩数もかなり違うよ

一歩が60センチの人と70センチの人ではかなり距離が違う

距離で申告したら？
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 17:15:22 ID:9uBjZWyH]: どのくらいの時間でどのくらいの距離を歩いたかわかれば歩数なんてわかるでしょ
時間と距離だけでいい。それだけ書けば全部わかる。それ以上書くのは無駄、無意味
シンプルにこだわるのは忙しくてくだらんレス読む時間がもったいないから
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 18:16:04 ID:LK+zWlCp]: そうだそうだ。道具も手間もお金もかからないのがウォーキングのいいところ！
30分しか歩けなかったらここで反省する。雑談してモチ上げる。たくさん歩いたら達成感を書き込む。
減量成功したら喜び合う。などなど
それぞれ住人に合ったレスで全然かまわないじゃないか。
なれ合いは不要！俺は厳密にストイックに報告したいだけなんだっ！てやつは日記にでもしたためとけ
自分の場合、目的は毎日続けることだから他人の歩数は別にそれほど欲しい情報ではない。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:22:55 ID:gr4ZixXX]: 私は歩数で記してるから歩数にしてくれないとモチベーション上がらない

それに過去レスとか読むと、ここに書き込んでる人達ってダラダラ歩いてる人ばっかじゃん
休憩取るのはまだしも、猫見てたとか花見しながらとか…
基本的に私は2時間以内のウォーキングでは休憩取らないで歩き続けてるから、休憩取ったり風景見ながらチンタラ歩いてる人達と一緒のカウントとかありえない

それに時間って言っても、どうせだいたいの時間で書いてるんでしょ？
休憩時間だって人によって違うだろうし、嘘や水増し申告だってあるだろうし

ここにいる人達はある意味ライバルなんだから曖昧で平等性がない時間申告は信憑性が無いと思う

歩数だったら信憑性あるし、歩数計なんて携帯についてたりドンキホーテで500円で買える。
時間、距離、カロリー機能はついてなくても歩数機能は絶対付いてるし

だから私は歩数申告を推薦する
歩数だけが嫌なら時間距離申告でもいいけど、その場合歩数も絶対記すようにすればいいんじゃない？
それなら文句ないでしょ
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:25:33 ID:upQo1RBe]: 私はまで読んだ

ダラダラ文章乙！
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:41:33 ID:QGpi7fZZ]: >>734
>>1
＞スポーツ感覚の方はウォーキング、過程を楽しむ方は散歩で、長く続きますように。

あっ釣りにマジレスしちゃったーすまそー
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:41:46 ID:HjQcyjvx]: 2chで平等性とかいわれてもｗ

>>734 はどっかのダイエットサイトで
自分先導でコミュつくってやったほうがいいよ。
誰もついてこないと思うけど。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:46:38 ID:7O566axp]: >>734
じゃあ自分で歩数申告厳守のスレ立てれば
重複だし誰も書き込みしないと思うけど
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 20:06:26 ID:8GG1lBGQ]: 散歩のダイエット効果のメカニズムは、
散歩によってカロリーを消費するから、

ではなくて、

ゆっくりした散歩によって全身の随意筋肉内のミトコンドリア数を激増させて、
平静時代謝量を爆発的に増やすことによる、
からだの燃費の超悪化による、
ダイエット効果です。

毎日気分良くゆっくり景色を楽しみながら散策しましょう。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 20:17:46 ID:crMRbOuZ]: お前のモチベなんか興味ねーしｗ
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 21:20:28 ID:rq9ibBQi]: 今日は寒い中中華街で19000歩歩いた。足の裏が痛いが泣かなかった。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 21:24:12 ID:Ksy3aVSy]: >>734
＞ここにいる人達はある意味ライバルなんだから

そんなこと１回も思ったことなかったｗ
むしろ同志、仲間だろう
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 21:28:23 ID:9uBjZWyH]: １時間４．５ｋｍ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 21:28:31 ID:gr4ZixXX]: じゃあ一生永遠にダラダラ歩いてろよ糞デブ
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 21:45:34 ID:gavXsouj]: 一生永遠ｗ
さあ子供みたいな台詞がでてきました！！！

最後は「こんなとこもうこねえよ」と捨て台詞でも言うのでしょうか？
ダラダラ待ちましょうｗ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 22:19:18 ID:gr4ZixXX]: 何やっても痩せないダラダラ歩くだけの糞デブが書き込むスレか
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 22:23:44 ID:gr4ZixXX]: このスレにいる糞デブってダラダラ歩いてるから痩せないんだよねwwwwwwwwwwwwww
歩数で書き込みたくないのは、サボりまくって全然歩いてねーのがバレるからだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 22:31:26 ID:7O566axp]: おもしろくなってまいりました！！

まあマジレスすると
㎞の方が参考にしやすい人が多いんだから仕方ないだろって話
㎞表示してるジョギングコースや遊歩道なら距離間違えないし
それを自分が分かりやすい方に変えたいからってダラダラ歩きだの水増し申告だのと…
久々に頭悪い奴みたわｗ
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 22:39:42 ID:gr4ZixXX]: あらあらまた糞デブの言い訳か
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 23:07:38 ID:2xduy0u5]: それぞれ書きたいように書けばいいだろうが。
歩数でも距離でも時間でもなんとなくわかるだろが。
ルール反対
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 23:19:45 ID:2q/JK1hH]: いい加減スルーを覚えろよｗ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 23:21:41 ID:nfRai9+2]: もう意地になってるんだろうな
嫌なら読まなきゃいいだけなのに
数字を羅列するだけになってら俺はもう見ないからどうでもいいんだけどね
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 23:54:58 ID:gr4ZixXX]: 見ないとか言いながら書き込む糞デブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 00:00:04 ID:24oxfBrP]: 荒れてるねぇ
華麗にスリムに変身した俺には哀れに見える

どうでもいいけど
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 00:07:50 ID:gr4ZixXX]: どうでもいいとか言いながら書き込む糞デブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 00:18:47 ID:v53rsebm]: しばらく見なかったら楽しいことになってたｗｗｗ

>ここにいる人達はある意味ライバルなんだから

>>734のこれにはワロタ

２ちゃんねるでライバルとか言われても・・・って感じｗ

こんなこと思ってる人いるのかな、本気かな、この人。

私はむしろ、お互いのモチベがあがるように励ましあいたいと思ってたんだけどなｗ
だって実際に会うことない人たちなんだし、ライバルになりようがないｗ
それだったら励ましあうほうがお互いに有益じゃない？
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 00:32:32 ID:ZkIfdoWX]: >>756
禿同
ランニングならタイム競い合うってのもわからんでもないけど
ウォーキングはお互い楽しくやればいいんじゃね？
>>734は競歩の大会にでも出るつもりなのか…w
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 00:36:39 ID:jJuedtOQ]: 消費kcalは距離で決まるらしいからなあ
時間はあんまり関係ないらしい
実体験でもそうだったし
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 00:45:35 ID:ye0XqA0t]: 近所にいいウォーキングコースをハケーンしたのに雨ー('ﾉд･)あちゃー
NHK見たら静岡大吹雪わろたー乙乙
韓国人のダイエットVTRとか見ながらショコ1時間したー
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 03:02:21 ID:t0Z4gD6e]: >>734は基地外が平静を装って書いたレスか・・・。
本性剥き出しになる様が面白い、もっとやれ！
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 11:37:29 ID:1FDbHW/V]: いやはや面白い流れだなｗｗ>>734はもう出てこないの？
必死で歩いてんのかな？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:16:18 ID:v53rsebm]: >>734はライバルに負けないように必死で歩いてますよ、顔真っ赤にしてwwwww
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:52:01 ID:LMxbI/3L]: 自宅がなんちゃら連峰の山麓にあるので
天候や気温に気をつけてウォーキングに出発しないと遭難する
しかもルートは急勾配の登りか下りしかないし、おかげで体力つくわ山岳救助隊並のスキルを身につけちまったよ('A`)
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 15:46:25 ID:v53rsebm]: 関係ないけどIDが３Lｗｗｗ
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 15:50:14 ID:m5K3rKEA]: てすと
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 20:00:35 ID:43dkUDlW]: おもしろい人もう来ないの
767 名前：山崎武 [2010/03/30(火) 20:57:16 ID:5YnQzrv8]: あえて言いたい、締りのよすぎるマンコは、それほど気持ちよくはない。
締りのよすぎるマンコは、膣の周りの筋肉を使って締めているので
弾力性がなく硬い
それに比べ膣の狭いマンコは、弾力性に富み、ペニスを優しく包み込んでくれ、
程よい密着感がある
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 23:09:13 ID:Xkk+5vLH]: １時間５ｋｍ
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 23:48:27 ID:s7vDMlRq]: 10m17歩
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 23:53:49 ID:LMxbI/3L]: 今日は仕事の分も含めると7万歩くらい('A`)
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 00:58:25 ID:ywOlmC9y]: >>766
>>768
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 01:11:31 ID:4AMnp4ZN]: >>768
歩数で書け糞デブ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 12:33:25 ID:PvB9sSLA]: 1時間半　3マイル
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 12:53:05 ID:XqjsiXZ/]: 1日　1歩
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 12:56:10 ID:hNJZ4+Gm]: 2時間半、4里
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 14:21:54 ID:YQDgbdrL]: １日一善
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 14:26:04 ID:3Tl6sEJo]: 1時間1コキ
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 14:41:09 ID:yjlx/Dqu]: なんか良いなコレｗ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 21:01:03 ID:4AMnp4ZN]: 歩数で書いてください
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 21:44:15 ID:Z7sAXTPn]: 1時間7㎞ 7歩
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 21:49:22 ID:ywOlmC9y]: 初めの1歩
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 22:29:55 ID:QKq6ETzl]: 歩きながらなんキロ目かわかる方法ってないのかなー
ケータイナビとか使えばいいのかな
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 22:33:29 ID:4c4QCTlr]: 質問スレじゃないから消えてね。その前の糞つまらん流れもそれで笑ってる低脳も消えてね
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 22:44:32 ID:ywOlmC9y]: またお前か()笑
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 23:02:32 ID:4msL7iWn]: ドコモのウォーキングチェッカーを使ってみた。
今日のウォーキング結果は31579歩、距離10700m、歩いた時間3時間56分、消費カロリー687kcal、脂肪燃焼量98g
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 23:04:21 ID:ywOlmC9y]: 歩幅少なすぎ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 23:06:25 ID:4c4QCTlr]: １時間５ｋｍ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 23:42:26 ID:weuggvX6]: 50歩100歩
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 23:45:36 ID:weuggvX6]: >>782
俺auだけど対応機種いっぱいあるよ。
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/01(木) 10:17:56 ID:5bCwpzW7]: >>785
>距離10700m、歩いた時間3時間56分
お年寄りですか？
１０．７ｋｍを約４時間？

ドコモ・・・ダメじゃないか？
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 12:49:40 ID:HQTWa+4C]: <<３月の成果>>
歩数：４７７３１４歩
体重：７１．８ｋｇ→７０．０ｋｇ
体脂肪率：２１．１％→１９．３％

歩いてるだけじゃないけどね
792 名前：785 [2010/04/01(木) 19:44:30 ID:W1cgeapo]: >>790 歩幅30cmで入れていたけど、正しく67cm入れてみた。
昨日のは間違いです。
今日のウォーキングチェッカーの結果は40837歩、歩行距離29500m、歩行時間5時間33分、消費カロリー1944kcal、脂肪燃焼量277g
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 22:03:31 ID:E5zLxDhx]: １時間５ｋｍ
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 22:09:05 ID:U84JGlXY]: >>793
デブの女ですね
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 22:17:17 ID:sVjBIKqp]: 1時間3km
796 名前：山崎武 [2010/04/01(木) 22:29:13 ID:7cgt01by]: 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 08:49:54
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　　　　　　　　　　　人生は空！！　 |
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　　　　　ヽ.＿>　　　　　　　　　　　　　　＼__)
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 22:40:50 ID:CMT+YU/l]: 2時間11㎞
今日は風が強かったな
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 23:56:00 ID:VdmtPcgc]: ルートもいくつかあるし、ウォークマンで色々音楽とFMも聴いている
二時間半を日課にしてたんだけど（臨機応変に）最近マンネリ気味・・
前に飽きたときは、チャリでスタート地点を家から離れた所にしてさらに遠くに行ってたんだけど・・

皆さんは同じ道で飽きませんか？
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 23:58:34 ID:4dT4J9c2]: いつものコースを逆に歩いてみたりする
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 00:16:06 ID:00BJzJ0y]: 春先は景色が毎日変わるから飽きないな
もちろん都会じゃない
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 00:19:54 ID:aGe3H17m]: 昨日はお花見も兼ねて山道を歩いた
桜はきれいだったけど今ハゲしい筋肉痛…orz
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 00:41:30 ID:fQdByDm/]: 後ろ歩きがいいらしいよ
普通に歩くのと比べて２～３倍の効果があるとか
803 名前：歩人 ◆e4Kt/z1AAo mailto:sage [2010/04/02(金) 01:45:19 ID:XnKAOJsO]: 10000歩達成！
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 01:50:16 ID:+jucJqAp]: 後ろ向きとか…田舎ならいいけど都会じゃ絶対無理だな
確実に危ない
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 05:54:15 ID:L4piKclQ]: デブがそんなことしてたら確実に蹴り食らうねｗ
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 10:52:30 ID:RXet+XaD]: １ヶ月くらい前、デブ男がたまに腕のストレッチしながら後ろ向き歩きしてるの見た。
一応前方確認しながらやってたけど、
後ろ向きのまま腕回すのは非常に迷惑なのでやめて欲しいと思った。
ちなみに東京ｗ
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 14:22:45 ID:YaCRIoYB]: 腕を回すのは前向きでも同じだろw
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 21:23:28 ID:nm+QOYEA]: >>740
>>744
>>746
>>747
>>805
>>806

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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！ぼけっ
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　　　　／　　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
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809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 23:26:09 ID:QKWO3Stz]: 今日の報告
17015歩、歩行距離12600m
歩行時間、1時間44分
消費カロリー771kcal
脂肪燃焼量110g
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 00:34:41 ID:BfTR5Dr3]: >>809
体重１００キロ超えしてるだろ？
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 10:36:50 ID:oOZSReo6]: ちょっと前にたけしの健康番組（テレ朝のやつ）で初心者には１分間１３０拍（歩）、上級者は１分間１５０拍（歩）の
音楽聞きながら歩くと自然に理想の歩幅と速度になるってやってた。踵骨棘で専用シューズ買うまで試せないからレポなし。

１３０拍の音楽　
渡辺美里「マイレボリューション」　　松田聖子「渚のバルコニー」　　サザン「希望の轍」

１５０拍の音楽
羞恥心「羞恥心」　　C-C-B「ロマンティックが止まらない」　　アン・ルイス「六本木心中」だってさ。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/03(土) 15:23:57 ID:YpEKwAhC]: 25km完歩
今日は桜が綺麗だった
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 15:50:26 ID:rtwiYapZ]: >>811
羞恥心以外懐メロばっかだな
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 04:37:17 ID:MZ9AG9aj]: 人生の最高は平地で17kmだけど、友達や仲間が一緒だから歩けるよね！
今はチャリばかりですいませんっっ。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 12:01:24 ID:szRacyzq]: 膝が痛くて二日休んでる
明日は仕事休みだから久しぶりに朝の散歩に行こうかなぁ
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 12:14:57 ID:sZEE/iTA]: いつもは自転車で行く買い物に徒歩で行ってきた

一時間 5㎞
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 18:46:48 ID:XMJIjZVW]: 立川から羽村まで桜を見に行ったよｗ
往復４０キロ…無理しちゃったぉ(´～`)
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/05(月) 11:06:32 ID:e5s7rusu]: 買い物に歩いて行くのはいいが、帰りに荷物を持って歩くのはオススメ出来ない
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 12:04:30 ID:QVjhQ0wu]: なんで？
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 13:05:01 ID:rGSO8YAz]: 片手に荷物持ってると体が歪むとかそういう話じゃないだろうな？
ここはダイエット板だぞ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 13:05:06 ID:VTNClqDN]: >>819
なんで？
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/05(月) 15:18:25 ID:e5s7rusu]: 細くなりたいなら軽い負荷で長距離歩け
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 15:14:57 ID:jbD9tK41]: 3日で三歩
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 15:16:23 ID:Cci4vZYy]: 50歩100歩
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 16:09:29 ID:jbD9tK41]: みんなの岳
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 17:46:17 ID:vnJ3okBm]: >>820
痩せれば体が歪んでもいいってこと？
俺は片手に荷物もって歩いてるからよく持ち替えるように意識してるよ
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 12:01:37 ID:4Tdu8k1n]: 俺が土手の所で休憩してるのに目の前に停めてエンジン切らない馬鹿タクシー

beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY_K5rDA.jpg
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 22:03:10 ID:zeiuVqrq]: グロ注意
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 23:13:49 ID:q2v0m3IG]: 湘南ナンバー
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 17:23:24 ID:Je2Pxl4V]: ４月２日　１時間４ｋｍ
４月３日　１時間５ｋｍ
４月４日　１時間４ｋｍ
４月５日　１時間４ｋｍ
４月７日　１時間５ｋｍ
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 19:39:02 ID:v5zX0hF0]: 新宿駅から池袋駅まで明治通り沿いに歩いた。
だいたい1時間弱。4～5キロくらいかなー。
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 20:21:24 ID:szwSHSMy]: 最近ウォーキングはじめたんだが、大体1時間で7000歩を少しオーバーするぐらい。こんなものかな
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 21:19:36 ID:xVWEi8Sc]: 埼玉 9086歩 83分 417kcal
途中で下痢になって漏らすかと思った
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 22:32:31 ID:fBJ6cOUS]: いや、漏らしてる
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 23:03:27 ID:01nN/mUu]: いま応募しようと思ってるバイト先が家から5km弱
もし応募して受かれば往復歩いて楽して痩せるぞ！
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 23:08:32 ID:fBJ6cOUS]: 時速5kmで1時間
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 06:14:15 ID:qSbUrwtu]: 昨日仕事終わりに、帰りの電車を歩いた
渋谷～二子新地まで10km
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 06:37:09 ID:2rHHcXaX]: あの距離は電車でも結構あると思う
やるじゃん！
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 16:48:53 ID:Yw+JGh+/]: １０キロと書くとたいしたことないとばれちゃうよ・・・
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:15:20 ID:1lYS6fdF]: 空気はめちゃくちゃ悪そうだな
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 01:22:25 ID:x9XFiN/M]: >>832
毎秒2歩で7200
前の方に130歩/分って指標もあったけど、途中止まったりもあるだろうから大体そんなもんでしょう
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 01:27:36 ID:ymmjy+Uv]: １時間５ｋｍ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 13:30:43 ID:qytzj88E]: デブが汗だらだらで歩いてた
気持ち悪いです
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 15:00:21 ID:mC2Nj3HA]: だいたいみんな１時間５キロぐらいだねえ。私もそう。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 16:17:47 ID:V7tHp4+q]: >>843
あなたみたいなのをカスというんですね。勉強になりました。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 18:59:23 ID:vJrAESsH]: 3km/30分
今日は少ない
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 19:42:53 ID:TuXbniHL]: >>844
それ一人
っておまえの自演か
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 19:48:53 ID:U4vnG1y3]: 南太田→天王町→保土ヶ谷→井土ヶ谷→弘明寺→南太田。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 20:23:26 ID:mC2Nj3HA]: ん？意味わかんないけど。
いや、スレ読んでると、だいたいその程度のペースで歩いてる人多いでしょ？
前スレとかでもそうだったし。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 20:24:26 ID:mC2Nj3HA]: ごめん。
849の安価は>>847です。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 21:02:34 ID:ymmjy+Uv]: １時間３０分８ｋｍ
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 21:21:23 ID:3SI5fkAz]: 隣の駅まで歩いてジャスコで小便して折り返してきた
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 23:28:23 ID:xqokTXGm]: たんぱん
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 00:36:50 ID:n/S+X2BH]: 一時間で5㎞
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 01:44:02 ID:yLj2mcLu]: 140分13．6km
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 03:31:05 ID:L71pJS8r]: 「性格がよければ体型は気にしないだけ」（32歳男性）との声もあるが、結婚コンサルタントの橋本明彦さんは
「今は鍋やB級グルメなど、身近でほっとできるものが人気。きれいな女性より、ぽちゃ系女性の方が安心感が
あってくつろげる。家事力など、男性が期待する女性としてのポテンシャルも高い気がするのでは」と分析する。

デブスなら性格がいいに違いないという認識の歪みだな。
美人にふられたトラウマで、醜い女なら中身が素晴らしいに違いないという思い込みだが
100%間違っている。
外見に難のある女性は僻みっぽく、不健康で、性格はひねくれている。
林ますみもデブ、婚カツ詐欺女もデブ。

実際のデブ女は、ふてぶてしく、だらしなく、浪費家で、汚部屋率が高く、
料理もドヘタで欲望のままの高カロリージャンクざんまい、マーガリンと砂糖と油が大好き。
菓子を食い散らかし、陸アザラシのように掃除もしてない部屋に寝転がって屁をこく嫁になる。

本物のデブ専ならともかく、ほとんどの男は女のブヨッた三段腹など好きじゃない。
にもかかわらず男の劣等感が、醜いものほど心が綺麗に違いないと思わせてしまう。
まあ自業自得だがなー
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 20:22:25 ID:4J7vZrel]: 男のブヨッた三段腹が好きな女もいないけどなｗ
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 20:42:33 ID:Tc5P46pz]: そう？ブヨブヨの40歳50歳のオッサンが10代後半くらいの女の子連れてたりするけど
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 20:45:29 ID:g2/yuqPv]: 親子だろｊｋ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 20:47:27 ID:Tc5P46pz]: >>859
親子でラブホ行くかよｗ
普通のカップルだよ
出会い系とかで一日だけの関係とかだろうけどな
日本の女は世界一のヤリマンだから
チンチンが付いてれば気にしないんだよ
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 20:49:46 ID:XeD2A//m]: ゴミ以下の雑談だね。他に馴れ合える板なんかいくらでもあるからそこ行ってね
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 20:50:35 ID:g2/yuqPv]: とゴミが申しております
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 22:55:05 ID:4J7vZrel]: チンチンがついてりゃじゃなくて、金持ってりゃでしょ？
ブヨブヨのオヤジなんて、せめて金ぐらい持ってなきゃチンチンついてるだけなら、
他の男でもついてるんだからｗｗｗ
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 21:51:40 ID:MTRXKvaJ]: >>856
女だけど激しく尿意！
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 23:53:25 ID:R058zAI8]: そろそろウォーキングの話に戻させてもらうよ！
毎月600キロ位歩いてるけど、世の中にはすごい人がいるもんだね～
700キロ～800キロ以上歩いてる人がいるとは･･･大阪とか埼玉とか

www.gpswalking.jp/
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 16:13:46 ID:i0pqf2Px]: ひがんでるとかイヤミとかじゃないけどさ、
そこまで歩くと、「すごい！」とか「立派ですね」っていう感想よりも、
「この人たち、ヒマなん？」と思ってしまう。
仕事を持ってたり家事を一生懸命やっていたら、そこまで歩く時間がないでしょ、普通。
オンラインゲームなんかでもそうで、ゲームの中で強いキャラ持ってる人って、
ゲームの世界では立派だけど、実際にはゲーム廃人だったりしないと強いキャラなんて育たないじゃん。
700とか800キロなんて、仕事がないか、家事放棄か、ウォーキング廃人みたいなもんだろ。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 17:06:56 ID:BcidiAxQ]: 長文書いたり雑談するゴミってよっぽど暇なんだね。俺は暇じゃないから時間と距離だけ書いてね
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 20:29:16 ID:1b6Cub1e]: >>866
そういう人は完全に趣味かしてる人だろ
>>867
わざわざ嫌味を言わなきゃ済まない暇人乙
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 22:15:23 ID:HI7zY9w6]: あの歩いててなにが楽しいのですか？
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 22:19:53 ID:eRQvVaqB]: なんで歩数で記さないの？
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 22:20:44 ID:c0leHC6e]: 歴５年くらいなんだけど
ものすごく歩くのイヤな時ってあるんだよね。
毎日は無理だわ（ウォーキングと意識して歩く意味で）
でも間あけると体が歩きたくなるのを求めるクセはついたなｗ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 22:24:37 ID:1b6Cub1e]: そうそう
体が歩きを即してくる時が有るな
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 22:33:06 ID:c0leHC6e]: もう絶頂期はすぎたからね。
音楽やら季節感やらコース変更、考え事をする・しない・美人観察ｗ等もやりつくした感が。
今は維持としか。いや意地かも。
もう毎日何時間も歩くというのは精神的に無理、
体が求めてくる時がわかるようになってそんときは気合いが入るｗ。
でも体調管理という意味ではいまだウォーキングがベストかなとは思っている。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 23:11:14 ID:ulN5vCri]: >>866
遅くまで残業してても歩けるよ
早く帰ったら帰ったで買い物してるけど
まぁ、自分は終電なくなったときか休日しか歩かないけど
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 23:17:34 ID:ulN5vCri]: >>871
ウォーキングイベント調べてると１日に３つとか４つダブる日があって、
あれ行こうかなこれ行こうかなとワクワク考えてたのに、
１週間の疲れとか、なんかこう変な義務感が沸いたりして、
結局どれにも行かなかったとかあるなぁ
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 23:24:22 ID:hUZ3EYXx]: >>873
５年続くってすごいなあ。
半年続いて自分偉いじゃんって思ってたけどまだまだだな。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 08:50:38 ID:q2rVDj4q]: 俺は毎日2時間ウォーキングしてる。
スピードは時速7～7.5キロくらい。
朝早く起きて会社に行く前に歩いてます。
週末も同じような時間帯に歩いて、2時間半以上は歩いてるかな。
＠神奈川
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 17:10:13 ID:uHjOiH24]: 凄い勢いで雑草がもっさりしてきたな。
冬は殺風景だけど、これからの季節は緑が目にも楽しい。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 18:40:04 ID:2t7jJXj9]: だが暑い
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 19:05:20 ID:+BAo0BTs]: >>874
866です。
ああ、休日だけとかそういう歩き方か。それなら866は言い過ぎたね、ごめん。
私は毎日か週に４～５日は歩かないと、休日だけだったら体力的につらいし、
翌日に変な筋肉痛があったりするだけで、あまり効果があるように思えないんだよね。
だから少しずつでもできるだけ毎日歩こうとしてるからなあ。
だから月に700や800なんてあり得ないわと思った。

人によっては、休日や時間のある時にまとめて長距離歩くってのもあるんだったね。
すみません、うっかり自分のやり方だけを中心に考えてました。
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:32:06 ID:Ja0w8ukk]: >>880
痩せたい人とかは毎日歩いた方がいいから、
２時間程度なら他の時間を削ってでも歩いていると思うよ～
まぁ脂肪燃やすなら３０～４０分程度でいいらしいけどね
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:37:23 ID:6i96NoWQ]: 一般的に脂肪が燃焼され始めるのに20分かかるんだろ
同じ距離なら毎日やるより一回の方が効率いいだろ

習慣にするなら毎日の方がいいだろうし
まあ人それぞれだがな
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:51:43 ID:Ja0w8ukk]: >>882
毎日ご飯食べてるんだから、まとめてやっても意味ないよ
減るって言っても限界あるだろうし
太ってる人ってちょっと減ったくらいじゃ大差ないんじゃない？
たまに体動かすくらいじゃ痩せ体質？だったかになんないっしょ
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 01:36:38 ID:Fe/Fxzis]: スレタイ検索でみつけて歩数書き込もうと思ったけど、ここ雑談スレなんだな
なんか歩数書き込んでる人、変な扱いされてるしｗ
記録スレ探したけど、メンヘル板にしかないのかよ……
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 01:41:15 ID:01EV7MBx]: わざとらしい
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 06:19:17 ID:DJjSAayn]: >>884
またお前か
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 07:59:29 ID:J7Lkx+n9]: もっと雑談しようぜｗ

まったく東京は昨日今日と雨ばかりで困るわ
早く晴れろや
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 08:10:05 ID:7somlunu]: 今日も雨でがっくり～＠神奈川
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 10:18:48 ID:REg9GdJ0]: 雨でも歩いてるけど、正直辛いと思うこともある。。。
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 11:46:31 ID:qV3cs2xy]: 今日は雨だから、マイケルのDVD見ながら足踏み
歩数計も反応して汗もかいていい感じｗｗ
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 11:59:05 ID:PEa8M4zq]: 多少の雨なら傘差して歩いてるよ。
今日は1時間30分くらい。
明日も雨っぽいし、あさっての日曜日はやっと晴れるし暖かくなるな。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 12:01:28 ID:VQkt8Q1z]: 雨はいいけど風がうざい
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 16:47:31 ID:dOOpIEVA]: この間ウォーク中、ツバメがこうもりを捕まえる瞬間を目撃した。
くわえて飛んでった。あれ食うのかよｗ
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 17:27:47 ID:oLUZvf7K]: コウモリがツバメをじゃねえのかよｗ
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 18:29:48 ID:+7mk4ynI]: 俺52.8㎏なんだけど、昨日自己最高の3時間30分26000歩も歩いたのにたったの750カロリーしか消費しないんだね…

あんなに頑張って歩いてもたったの750ぽっちと考えたら段々やる気が無くなってきたorz
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 18:40:52 ID:REg9GdJ0]: 消費カロリーは750ぽっち、かもしれないけどアフターバーニング効果とかあるから。
あんまりがっかりしないで＾＾
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 18:42:02 ID:kXYm6y9B]: >>895
徒歩で750kcalってすごいよ！

今日は30～40分くらい。
でも足首捻って靭帯伸ばした(´;∀;`)
先月に逆足の靭帯伸ばしたばかりなのに…
みなさんこんな時はどうする？
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 20:24:14 ID:phiiYRNW]: 休めｙｓｍ
気の乗らないときは休むに限る
じゃないと数年スパンでは続かんぞ
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 20:26:22 ID:DJjSAayn]: >>897
歩き型変な癖あるんじゃね？

俺も痛めた覚えはないのに親指の付け根
ちょうと足の甲の部分が痛む
歩けなくはないが長距離はちと無理なので通勤以外は暫く歩けん
筋トレだけにしてる
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 21:05:21 ID:+7mk4ynI]: 怪我、痛みがある時以外は、乗り気じゃなくても歩くな俺は
例えそれが15分だけだとしても、やっぱり毎日続けることが大切さ
901 名前：パトラッッス [2010/04/16(金) 21:59:53 ID:Ti2CUnmB]: 　　　　／.:￣￣￣￣￣＼
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＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′　　　／　　　　歩くことの意味は？
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼
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902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 22:02:40 ID:DJjSAayn]: 人生さｗ
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 22:31:49 ID:kXYm6y9B]: >>897です
サッカーやってて、よく捻ってたからなあ…捻り癖ついてるのかもorz
自分も親指の付け根、すっごい痛くなる。でもどうせ治らないから、気にせず歩き続けるｗ

やっぱり歩くのしばらくお休みか…
歩く気持ちは満々なんだけどな…
ビリーでもやるか
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 17:36:58 ID:EP5fayfJ]: >>1
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

======================================
　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
--------------------------------------
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
======================================

　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 17:39:32 ID:iq8NS9H6]: ただでさえ雑談で糞うざいだけのスレなんだから余計なこと書くなゴミ。時間がないんだよこっちは
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 17:48:53 ID:EP5fayfJ]: >>905
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

======================================
　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
--------------------------------------
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
======================================

　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 18:40:57 ID:r+gRbUgF]: >>905
えっ？
時間ない人が他人の歩いた距離なんか知ってどうすんの？ｗ
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 18:43:05 ID:4IbLnvFE]: 3日歩けなかったので今日はいつもより長く8.5ｋｍも歩いてしまった
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 19:06:54 ID:ooFLEVOU]: バイトの帰り歩いてきた6010歩
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 19:16:42 ID:zrqG7quq]: 130分。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 19:23:33 ID:SUo9Wzx0]: >>905
今日も足の痛みが引かないのでパチンコ逝ってきますた
3ﾏｿ勝ちますた
今月5回逝って+20ﾏｿ儲けますた。
というわけで当分ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来そうも有りません
が出来るだけ期待に添えるように頑張ります
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 20:15:22 ID:NbNlQ7Tq]: 　　　　／.:￣￣￣￣￣＼
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＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′　　　／　　　　歩くことの意味は？
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼　答えなさい！
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913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 20:17:19 ID:SUo9Wzx0]: 歩けば分かる
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 20:43:44 ID:eIogUpXT]: 蒔田からベイサイドマリーナ往復。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 00:16:29 ID:bWkJ7Yts]: >>912
人間は歩くために生まれたんだよ
歩かない人間なんて泳がない魚みたいなもんだ
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 03:42:59 ID:PyuBuS8W]: 荒らしにレス返すなよ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 06:14:23 ID:ePxt5mis]: >>916
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

======================================
　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
--------------------------------------
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
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　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 12:54:47 ID:4W4LrJB4]: ジョギンガー
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 13:37:28 ID:P+NjmtnU]: >>917
文句があるなら直接本人たちに言えよ
文句も言えないようなチキンなんだろお前wwwwwwww
何を偉そうにいい子ぶってんだよカス
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 14:11:46 ID:/IUG+Dbb]: >>919
それコピペですよｗ
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 17:06:49 ID:MvR/D9pq]: 氏ぬほど歩いた
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 17:20:55 ID:q/NwLw/R]: １時間１５分のウォーキングから帰ったら母親がロールケーキと紅茶を出してくれた…。
あ、歩いた意味なくなるね、やめとく？と言われたけど食べてしまいました。
明日も頑張る。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 17:38:54 ID:0IKdBnGH]: 今日天気よかったから四時間ほど歩いたー
ちょっとかかとが痛い
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 18:39:24 ID:1d6oo6W1]: 　　　　／.:￣￣￣￣￣＼
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＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′　　　／　　　　歩いたけど退屈だった
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼　クダラン！
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´　　　　　＼　　　
: : : : . : : . : : .　　　　　　　　　　＼
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 19:13:57 ID:K5J942Vw]: ゆっくり歩いて11401歩だった
行き着けの公園は人だかりで花見パレードだったお
今日は暑かったー
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 21:12:26 ID:P+NjmtnU]: ゆっくり歩いてもあんまり意味ないよ
まぁ歩かないよりはマシだけど
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 21:23:50 ID:R1QtE+5S]: 今日メッチャ歩いた。
3駅分歩いて帰った…
少なくとも2時間は歩いたね
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 21:57:14 ID:7+guO23o]: ２時間とか４時間とかおまえら本当にウォーキングしてんの？
よく足がもつなあ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 22:02:27 ID:/PUCRn47]: 慣れだよ
後歩き方とか靴の履き方とかでも全然違う
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 22:50:33 ID:9qtgptD5]: 歩くだけなら2時間くらい歩けるけど走ると10分も走れない
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 03:13:54 ID:8k0jhUX5]: >>919
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。

======================================
　(歩道)　　←歩　　　　　　　　
　　　　　　　 ←歩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→
--------------------------------------
　　　　歩→
　　　　歩→
　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩
======================================

　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。

　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。

　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。

苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 11:12:40 ID:CM0YylQ1]: >>926
早く歩きすぎて疲れてすぐ終わるよりも
ゆっくり歩いてでも、距離稼いだほうがカロリーは消費する。
おれは早歩き派ではない。時間が無い人は別だが。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 11:32:58 ID:cvIelixU]: >>932
ソースは？
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 12:00:56 ID:kgp6FrMt]: 醤油
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 12:48:40 ID:CM0YylQ1]: >>933
大またでサッサッと歩く：1分間に約4.2kcal　30分で126kcal
普通に歩く（平常歩）　：1分間に約3.3kcal　30分で99kcal。1時間で180ckal
30分でやめるウォーキングよりも、
自分は早く歩いて疲れるより1時間かそれ以上歩いたほうがいい。
ただし、まだ上があり競歩レベルだと高い。
大またで力強く息を切って歩く（急歩）：1分間に約7.9kcal　30分で237kcal
軽めのジョギングぐらい早そう。
やろうとも思わないし、これは普通は無理だろ。
muuum.com/calorie/1018.html
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 12:57:44 ID:cvIelixU]: 個人差のある情報を、あいまいな表現で適当な数値を当てはめた変なサイトだね。
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 13:32:33 ID:cvIelixU]: >>659の情報と、>>935の情報では体脂肪の消費に関して違いがあるね。
どっちが正解かは、わかんないけど、、

ゆっくり歩けば良いというのはあなたの持論だよね。
エクササイズウォーキングでは、心拍数を考慮することが重要なファクターになるが
最近の流行だけど、その辺は考えないということかな？
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 13:34:46 ID:L8Jv90uM]: とりあえず一番大事なのはゆっくり歩こうが速く歩こうが、
それを定期的に続けるって事だな
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 13:38:42 ID:C0B00dtA]: ゆっくりでも継続的に歩くことでふくらはぎを鍛えて
血液のポンプを快調にできることが利点ですね。確かに脂肪の
燃焼は遅いけど無理は禁物。慣れない人はゆっくり歩いて足を
鍛えよう。
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 14:16:52 ID:CM0YylQ1]: >>937
早く歩いたほうが心拍数が上がり、カロリー消費には良いのは分かっている。
今の自分には早く歩くだけの体力がまだ無いだけの話。
また、ゆっくり歩く事が「無駄な作業」では無いと思っているだけ。
>>939 その通り。
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 14:59:08 ID:cvIelixU]: >>940
キチンと読まずに変なレスをしちゃったな。
ゴメン、謝ります。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 16:00:27 ID:05x1C+yn]: 早足のデブはいないよ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 18:46:45 ID:VoFa6qFJ]: 私は早足のデブです。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 22:41:53 ID:AOhPOp5R]: 　　　／.:￣￣￣￣￣＼
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／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼歩くのは退屈
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945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 22:43:51 ID:luVJ79ki]: まだまだ足りん
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 01:10:19 ID:7Vsy/tQ0]: >>944
お前歩かなくていいからもう来るなよ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 03:36:10 ID:briBQXdA]: 今日は自転車を行き一時間、帰り一時間、ウォーキングを１㌔した
今胃が痛くて苦しい…
何故だ……
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 22:19:02 ID:cKTN3nxH]: 　／.:￣￣￣￣￣＼
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／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼暫く居ついてやる
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´　　　　　＼　　エコエコアザラク　　
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949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 00:36:13 ID:ZMIkGN9g]: >>948
おまえ、AAなんか貼ってると、歩数奉行に怒られっと
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 01:41:42 ID:zhOQELTo]: 大手町から田端まで歩いて帰ってる。
大体70分。
先週からはじめたけでまだ体重は落ちてない。
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 05:04:49 ID:yUH8mMIX]: がんばれ～！
3ヶ月は見ないとね
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 15:41:08 ID:ZapYSANn]: オバサンのデカパン透けてる(´ж｀;)ｩ･･ｩｯﾌﾟ･･･
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 22:03:57 ID:84ZlJjHt]: 　／.:￣￣￣￣￣＼
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／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼今日は7歩歩いた
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´　　　　　＼　　エコエコアザラク　　
: : : : . : : . : : .　　　　　　　　　　＼
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 22:05:08 ID:w5Bg5JQR]: あぼーんした
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 22:15:46 ID:NyPdQXY6]: ∧＿∧　　　　　　　　ミ　ｷﾞｬｯﾊｯﾊｯ！
　　　　o/⌒（.;´∀｀）つ　>>953のAAずれてる！
　　　と＿）__つノ　　☆　ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 22:59:09 ID:6qMy/qRG]: 昨日お気に入りのコースで気持ち悪い男に付いてこられた。
最初は気のせいだと思ってたけどすごいニヤニヤしながら見てくるし
怖くなってコンビニ入ったら外から見られてまた付いてくる。
家着で手ぶらでウロついて絶対おかしな奴だと思ったから
交番で相談したら最近で何件か同じ相談があったみたい。
事件になる前にパトロールはしてくれてるみたいなんだけど
せっかくのコース二度と歩けない…。
スレチで長文の愚痴ごめんです。
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 23:38:09 ID:f4mbUAAL]: 東陽町から日本橋まで永代通りを歩き
そこから山手線に沿って五反田まで歩きました
疲れた　いったいどれぐらいの距離だったんだろう
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 01:47:50 ID:7Z6Ypq1b]: GoogleMAPでみたら約12キロ
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 23:55:09 ID:oxV76YPi]: 名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 22:03:57 ID:84ZlJjHt
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／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼散歩途中にうんこしちゃった
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´　　　　　＼　　エコエコアザラク　　
: : : : . : : . : : .　　　　　　　　　　＼
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 15:57:51 ID:xVjLe+Gh]: 12km歩いてきた
疲れた
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 18:25:21 ID:X9ox6A/F]: 8キロ
いい天気だった
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 21:53:22 ID:eX1jyiqd]: 今日は1時間で7キロ歩いた。
合計14キロ。
よく眠れそう
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 22:41:55 ID:oXfGUaWO]: 　／.:￣￣￣￣￣＼
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＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′　　　／　　　　
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼今日は２キロ食べた
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´　　　　　＼　　エコエコアザラク！　　
: : : : . : : . : : .　　　　　　　　　　＼
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/25(日) 14:51:57 ID:RcFUHKD3]: 厚いな。汗かく日は歩くと疲れる。早く冬がこないかな
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 18:14:48 ID:7mE/vbEW]: ２時間15分
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 22:58:43 ID:EL8n038E]: 9cmヒールで12km歩いた
自分ﾊﾞｶｽ
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 23:33:28 ID:yFESDRos]: 新宿から池袋まで歩いても5キロもないんだな
端から端までならもう少しありそうだけど
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 21:07:02 ID:ypVuRUNg]: 新宿から小出橋まで歩いてみた。
３３キロで死ぬかと思った
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 01:21:09 ID:06LbZIKP]: コイデカメラ
こいでいいのだ！
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 01:49:32 ID:cozpjKLh]: ここにかきこんでる方って社会人の方ですか？2時間歩くってすごくないですか？
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/27(火) 14:08:07 ID:6hdG/x09]: 今日1時間20分くらい。10,897歩407カロリーと万歩計に出てるけど、このカロリーって信用していいのかな…
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 14:45:30 ID:GU5NMtyD]: 歩数は信用してるの？
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/27(火) 22:33:26 ID:HrYpaHpv]: 歩いたってつまらんじゃん
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 00:21:18 ID:tGJr3OiB]: 歩くとねえ　色んな発見があるんだよ
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 12:44:20 ID:U9D+/Kvj]: >>971
そのくらいだったら消費カロリーもっと低くない？
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 13:35:31 ID:IvsImUhS]: >>975
たぶん体重によって違ってくるよね
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 22:33:33 ID:rjlKvSkE]: 北朝鮮を歩きたい
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 11:55:55 ID:uFz68Iqn]: やっといい天気ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
行ってくるかああああああ
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 15:47:15 ID:iO2QahTi]: 40分くらい。
これから１時間ちょい歩く

今日は散歩日和で幸せすぎる！気持ちいい！！
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 15:52:30 ID:KbLygTEQ]: この時期最高だよな
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 17:26:04 ID:a9e/DyI6]: ウォーキング大会で２２Ｋｍ歩いてきました

時速５Ｋｍちょっとぐらいですかね～～

安物シューズは良くないと実感をしました・・・
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 22:28:44 ID:lKmwQztU]: 今日は気持ちが良かったので３時間歩いてきた
２月から始めたんだけど俺は暑苦しい夏を乗り切ることができるんだろうか。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/29(木) 23:23:54 ID:BY4Y/HWI]: 12ｋｍ歩いた
最初の3週間で4ｋｇやせたあと1ヶ月間そこが下限で1ｋｇ増えたり戻ったりしてたけど今日やっと少しだけ減った
停滞期やっと脱したかな
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 23:55:52 ID:C5RgpDd5]: >>983
＞最初の3週間で4ｋｇやせた

毎日平均で何キロ歩いてたの？　
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 05:59:33 ID:B+IS6sPk]: >>982
真夏の炎天下は誰だろうが死ぬ
日が傾いた時間帯なら大丈夫
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/30(金) 11:18:24 ID:N5a05oWf]: 昨日の夜は素晴らしい満月。
ウオーキングが幸せだったｗ
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 12:23:03 ID:N/3gsjGS]: >>984
雨の日以外は5ｋｍくらい
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/30(金) 14:39:43 ID:6iPNrHse]: 昨日、１８キロ歩いたけど足に水膨れができた

今日は歩けない
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 15:02:21 ID:ogN0Epqo]: 靴が悪いのかな
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 18:58:32 ID:8xYD72Ux]: 今日は休みがとれたので気合入れた。
42.195km、51700歩、正味歩行時間は６時間
足に血豆できた。
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 20:38:16 ID:GFNmvpoz]: 朝6時から67分
午後3時から65分
毎日歩いている俺は勝ち組
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 21:07:43 ID:cgX3JErb]: ↑ちっちぇー奴
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 22:53:33 ID:QVPWvCO2]: 私も今日は休みを取れたので気合入りました！
40.1km　53500歩　7時間8分
明日からは東京国際スリーデーマーチに出場します！
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 23:07:26 ID:tmpwIdfh]: >>990
東京マラソンって完走のための時間制限って何時間だったっけ？
995 名前：990 mailto:sage [2010/05/01(土) 07:21:26 ID:8Zzqxgfj]: >>994
　参加資格は6時間40分以内に完走できることとなってます。
　昨日は休憩と昼食時間を入れると合計7時間くらい。
　休憩なしぶっ続け歩行はきついので微妙なところです。
　ホノルルマラソンなら時間制限なしですしウォーキングでの
　参加者もいるようです。

>>993
　合計120kmコースですか？
　足の手入れに気をつけてがんばってください！
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 11:28:35 ID:4p7D7h09]: 紫外線対策もお忘れなく。
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 17:34:46 ID:rlwZ6MK0]: 東京国際スリーデーマーチ行ってきました
40キロコース行きましたが、周りは４０代～５０代の年配の人ばかりで
皆さんとてもついていけない位歩く速度が速くて参りましたｗ
明日は20キロにします。。（疲）
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 22:23:51 ID:Tp1HQrS8]: ジムへ行ったが早く帰らなきゃいけない理由ができて筋トレだけしてきた
ステアマスター30分やるつもりだったが出来なかった
餃子の王将でチャーハンと餃子を食べたことだし今から歩いてこようっと
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:23:22 ID:TMqt21o4]: ただいま
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:23:54 ID:UtxN4sI8]: そして埋め
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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