- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 19:51:30 ID:lVtUYyfl]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part20-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253612418/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 20:21:07 ID:E35+0DdU]
- >>1乙！
クリスマスにスイパラ行くのやめよっと
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:18:20 ID:UD1nme4G]
- 157/56.8
明後日忘年会だー
飲み過ぎないように気をつけるぞ！
・・でもお酒・・飲みたいです・・
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:52:40 ID:JcZFg9RD]
- 158/52.5
このところストンストンと体重が落ちてて嬉しい。
有酸素運動（ウォーキング）と食事制限で気長にやるぞ。
最終目標は3月末までに美容体重。できれば48ぐらいまで落としたいな。
直近の目標は年内に51キロ台。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 03:07:39 ID:5j8CajE1]
- 163/52
45までおとしてリバウンド。
痩せた時は楽しかった。あの喜びを再び!てなわけで頑張る
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 13:23:47 ID:PvKjES50]
- 166/51.5
2月までに50きったら
バレンタインで告白するッ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 17:53:13 ID:4ZiQWZKG]
- 昨日は50切ったのに今日は51
休みはだらけて体重増えるなぁ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 19:15:53 ID:bH28WFWq]
- 162/57
リバウンドしちゃった～…。
顔とかパンパンだよ(:_;)
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 20:02:28 ID:ZWZHfd81]
- 161/56
来年12月に挙式が決まったー(ﾟдﾟ)ー!!
プロポーズうけて、嬉しいと同時に思ったのが、痩せなければ痩せなければ痩せなければ痩せなｋ(ｒｙ
今年の1月には59あったんだけど、1年かけてｰ3kgペースはゆるすぎただろうか…
とりあえずウォーキングがんばむ＞＜
かわいいドレス着るんだ!!
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 21:02:50 ID:KQ3vXjcZ]
- >9 おめでとう!!挙式かぁ～
期限ありの目標があると頑張れるよね
前スレ>>997
159/52.0/26%
減肥茶飲み始めた。味がある分白湯より続けられそうだ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 11:43:20 ID:EBksK1Mx]
- おめでとう！
ぜひあやかりたいもんだ
156/54/27%
56～51を彷徨い続けて２年経つ
気合いを入れなくては！！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 14:45:50 ID:Zm+6yRmF]
-
おめでとう(^O^)良いな!私も4.5年後には綺麗な花嫁さんになりたい☆
161/50.0 49～50をさまよってます(*_*)目標は46!!!
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 19:30:48 ID:n5YGMl3f]
- 158/51
49まで落ちたのに戻っちゃったからまた頑張ります！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 22:47:22 ID:h6iZ3lfW]
- >>9
おめでと～う(*＾＾*）☆.。.:*･ﾟ
オイラもあやかりたいぜ…。
寒くて頻繁にうどん食って余り運動しないでいたら
2週間で3kgも増えちまった…。
155.6cm/53.6kg
魔のクリスマスと正月、高カロリーの誘惑に勝てるだろうか…。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 01:09:47 ID:NFcI7HWR]
- 163/51
昨日の夕食後より-600g。
まだ誤差の範囲だとは思うが喜ばしい。今日から筋トレをしよう。
たんぱん
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 02:10:37 ID:xq6lKeCI]
- 165/52/体脂肪20％/30歳
私も結婚したいのですが、、、>>9
とりあえず40kg台に戻りたい
165/45だった頃が懐かしい
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 03:31:37 ID:brSX+XM/]
- ６月末に47ｷﾛだったのに、好きな人引っ越してしまい、ダイエットやめてしまった。４キロ増えて51になってた。去年の今頃は62あったけど、また47まで頑張るよ。好きな人に二月会えそうなのでガムバル。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 09:52:23 ID:CJu/up/+]
- >>10
159/52.0/26%
早く51の数字が見たい
今日は休みだし頑張るぞー
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 14:53:21 ID:BeF6In9O]
- >>9おめでとう！
めっちゃお幸せにな！
自分は来年成人式だから、着物が可哀相な事にならないようにがんばる！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:19:33 ID:7fHSHeOz]
- >>9
おお！ｵﾒﾃﾞﾄｳ！！
私も来年の9月挙式ですよ。
最近太ったのでまた頑張る！
158/51.5/23％
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 22:23:56 ID:++cuupNn]
- >>20
おめでとうo(^o^)o
このスレ婚約中の方が増えて来て
なんだか幸せな気分になる♪
155ｾﾝﾁ51ｷﾛ→目標47ｷﾛ
生姜を食べ冷え症を改善しながら頑張る！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 13:26:37 ID:5I3oos3U]
- >>9ですー
いつの間にかこんなに沢山の「おめでとう」をいただいて…
ありがとうございますっ＞＜。
みんなも幸せでありますように!!
しかし、みんな痩せてるなぁ…
56からなかなか動かない。
クリスマスや年末年始は油断大敵やね…土曜日も忘年会だ…
食べる量を気を付けないと… orz
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 23:39:24 ID:nPIM0yYj]
- 22♀/163/52.5
先週51kgになったのにリバった。
しかもひとりぼっちのクリスマスが寂しくてドカ食いしちゃったよ…反省。
キレイに痩せて来年のクリスマスはhappyに過ごしたい！
48kg目指してがんばる！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 01:16:05 ID:tCfaJE/N]
- >>9
おめ！1年って考えたら、余裕のある良いペースで頑張れるね。
頑張って綺麗なドレス着てお幸せに♪
良いペースで減ってきてたけど、今週は食べ過ぎ飲み過ぎでちょっとリバウンド！
そういう時に戒める意味でここを見ると気が引き締まる。
今からショコ頑張る。
皆さんありがとう。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 15:26:37 ID:++Yh3hgb]
- 今日から始めます
165/54/23%
目標は48/20%前後。数年前に短期間で10キロ痩せて過食なりかけリバウンド酷かったので(今は最大時より-6キロ)今度は気長に王道で頑張ります
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 09:51:03 ID:k9/x1i6V]
- 160/52/28%
６月から４㎏痩せました
夏までに45㎏になりたいんで頑張ります
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 13:25:08 ID:bLBQlntb]
- 11月からダイエット初めて、
157ｾﾝﾁ
55.8ｷﾛ→51.8ｷﾛ
やっとこのスレッドに書き込めるまでになった(;_;)
２月に同窓会なのでそれまでに48ｷﾛ位になる！
最終目標は45ｷﾛ。まだまだだぁ…。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 21:45:57 ID:9L9CaJAH]
- そろそろ2ヶ月目になる夜抜きダイエット・・全然減らない
もちろんお菓子なんて食べてないし間食もしない
お酒ももちろんやらない
朝スープか味噌汁で昼はご飯抜きで野菜中心、肉は週３くらいで一切れ～二切れ
魚は週４くらいで半身食べる
昼食べたあとはお茶・コーヒー・カモミールティ・白湯のみ、当たり前だけど砂糖は入れない
そしてフィットネスへ2日に1度は通ってる
昼抜きもたまにするけど・・限界すぎる153/54
もうちょっとかな・・もうちょっとがんばると変わるのかな・・
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 22:27:40 ID:bUTSqtRQ]
- 諦めたらそこで試合終了ですよ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 05:55:17 ID:0sDdTX9h]
- 食事減らし過ぎなんじゃないの？>>28
カラダが危機感察知して減らさないんだよ。
運動はしてる？
１日３食適度に食べて、毎日無理なく続けられる運動（汗ばむ程度の）をすれば、
痩せるよ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 09:11:19 ID:pm4WxBtY]
- 食わなすぎだとリバウンド怖くないかい
自分は１日1500カロリー以内でなるべく間食を避けて
週4～5回ジョギングを30分以上やってる
それで４ヶ月で10キロ落ちたよ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 09:34:09 ID:RaA0Duss]
- >>30-31
昨夜書こうとして悩んだことが、書かれてる！！
標準若しくは、美容体重の人なら停滞考えられるけど
スペックからすると、私も食べな過ぎだと思う。
専門家じゃないし、忙しい年末に反論されても厄介だからレスしなかったさorz
どんな太り方か、年齢にも寄るけど少なくとも毎日30分以上有酸素運動すべきかなとも思った。
私自身30オーバーで代謝落ちまくりだけど、この2ヶ月で51kg→46kgになったよ。
数値的には、5kg減だけど体脂肪が31→21になったのがビークリ！！
怖がらず三食きちんと食べ有酸素運動(1日最低30分以上)欠かさずだけど。
継続は力なり、頑張って！！>>28
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 15:14:19 ID:TdnWYJI0]
- １６０cm５２kg２８％
脂肪多すぎわろた
そして５０kgの壁あつすぎ！！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 18:22:40 ID:tZOCW59N]
- >>33
壁すごくそう思う
154/53 生理前だからリバった…！水分だと言って、早くきてくれ
生理前とはいえこれ以上増やせん
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 18:32:11 ID:HmOZLlPH]
- 166/53
参加します。
目標50切り
方法 冬休み毎日ウォーキング王道ダイエット
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 18:40:28 ID:9c7/9BgK]
- 10月末から始めて58kg→51kgになった。
年末年始乗り切れるか…
せめて増えないように頑張りたい！
最終目標は45kg
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 18:59:26 ID:a17GomC9]
- 162cm 50.9kg
72.5kgからやっとここまで来た・・・あと少しで悲願達成、がんばろう
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 22:15:47 ID:6o+UOwfP]
- (´ε｀)タンパンマン―
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 01:43:31 ID:8iW9hVSF]
- >28です
減らしすぎなんでしょうかねえ・・
私一口食べると際限なくなるんですよね
だから節食より絶食のほうが楽なんですけど
>32
私も30ｵｰﾊﾞｰです
継続なんですよねえ・・
いつもどんなときでもそれでつまづいてきました
ｿｳﾀﾞ今度こそがんばろうと思った気持ちを思い出しました
みなさんどうもありがとう
継続できる大人の女目指してがんばる絶対
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 10:08:21 ID:qGtkoc7g]
- >>39
おはようございます。>>32です。
今は私が生理前なのか風邪っぽいのか
色んな箇所がダル重くて、モチベ下がりまくりでしたが、
>>39さんが同世代だったことや、
のがんばる宣言聞いたら、不思議と乗り越えられそうです！！
以前もココに書いたかもだけど、冬(寒い時期)の方が
代謝が上がりやすいんですって。
同じ運動するのも、夏より断然冬！！だから、ソコを狙って私は11月から有酸素運動してます。
『どこかの誰かが、ぬくぬくしてる間に痩せてやるんだ。』と自分を奮立たせつつ
それと停滞入ったら、2日間リセットや、野菜スープ取り入れ5kg落ちました。
目標数値まで、後1kg気を抜かないで頑張りますので、>>39さんも絶対頑張って。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 10:34:47 ID:vvQPTwB2]
- >>18
159/54.0/25%
飲み会続き＆食事制限サボりで完璧増量ｗｗ
自分バカス…orz
再び気合い入れ直すー！
最近ウォーキングもサボってたし今日は２時間歩くぞ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 10:35:40 ID:PliaDN5V]
- はつパピコ
スタート時:150/63.8
現在:53.6
目標:47～48㎏
二ヶ月でここまで減ったけどあと5、6㎏…先は長いなぁ…
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 16:16:07 ID:0kvIy6YT]
- お風呂上がりに 奇跡的に49.9でた時 モチベーションかなり上がった。
もう一回見よう。頑張る。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 17:32:49 ID:oHeroyL6]
-
X'mas彼氏と過ごして夜とか食べ過ぎて40台見えてきたのに若干リバった(*_*)
161/50.7/21.9
今年中に40台の夢…叶えたい!お正月はおせち嫌いだから、お餅さえ我慢すれば乗り切れるはず!
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/29(火) 13:11:29 ID:Vzb1nJUi]
- ベルトの特別お世話になった穴。
ウエストだと６３ｃｍ前後くらいだったと思うけど
６０ｃｍ以内にしてサヨナラしたはずなのに、クリスマス前後で甘いもんくいまくってまたお世話になりかけてる。飯食った直後とか。
幸い正月のおせちみたいな味付けが濃いだけの保存食には興味がないから、調整のチャンス
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/30(水) 13:15:37 ID:u6UzrqDU]
- 157cm
スタート83
現在57.9
目標47
がんばろー
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/30(水) 15:01:11 ID:2FMvXEQ+]
- >>46
アンタにこのスレは早杉ｗ
↓書き込んでんじゃんデブｗ
[529:名無しさん＠お腹いっぱい。 (2009/12/30(水) 13:18:50 ID:u6UzrqDU) AA]
57.9
50台前半を目指すスレ【50kg・51kg・52kg・53kg】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244546574/
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 15:11:55 ID:5jR8NbAc]
- >>47
目指してるんだからいーじゃん
いじわるだなぁ。。
今52kg
目標48kg
がんばるぞー。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 15:47:15 ID:zzdpUW83]
- >>48
がんばれ
筋トレ毎日のつもりで続けていたら
全身筋肉痛になって腹筋もまともに出来なくなった・・・どんだけへチョい体なんだ自分orz
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 17:45:22 ID:ss72xC2Y]
- 171cm/57～58kgの男だけど48kgを目指します。
とりあえずの目標はケイト・モス。
その後は筋トレ再開してバキバキのボクサー体型にしたい。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 18:52:08 ID:2EQJBbnA]
- 157ｾﾝﾁ×55ｷﾛ
2週間で10ｷﾛも太ってしまいました。
目標は15ｷﾛ減の40ｷﾛです。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 22:29:53 ID:qs5k2RYs]
- あと半月で22歳
2009/12/30現在152.2cm/54.2kg/27.8%/内臓脂肪4/肉体年齢26（！）
5日前からダイエット始めて1kg痩せたけど、とにかく体脂肪率と肉体年齢がヤバい…
せめて実年齢と同じ22歳になりたい＞＜
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 23:31:37 ID:JkbiUxK+]
- 159/53.5 正月太りはしない！これ以上増えないようにする。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 09:43:21 ID:PZVIvdLG]
- 160/55.3
今年の9月は51前後だったのに
めっちゃリバウンドしすぎ･･･
妹からコアリズム借りたから
それで頑張ろう！！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/12/31(木) 11:30:18 ID:Y4lw5hnf]
- １６６センチ５３．４キロ。
過食を乗り越えたって感じ。
やっぱりお菓子とか食べるときはストレスすごいんだなあ。
また痩せてきて嬉しい。
このまま年末年始、穏やかに乗り切って早く４０キロ代へ！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 15:34:14 ID:i6bcd1k2]
- 159㎝・50kg
6月から－4kg・先月末から予定通り－2kg
最終目標47kgでひと月－1kgで春までに頑張る！
今度こそリバウンドしないダイエット＆ボディメイクする！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 10:27:06 ID:CT9ILOzN]
- >>55
身長が似てて親近感！！
たった今の状態 165/51.8/体脂肪20.7
早く40kg台に戻りたい
５年前までは46kgだったからそこに戻りたい
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 23:37:02 ID:CyBMEYpF]
- 10月は62キロあって、11月からダイエット始めて、今55キロになった！
目標は47キロ、若いうちに早く痩せようと思う
デブでいることに得なんか無いんだから
なんでもっと早く始めなかったんだろうって悔しいよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 19:17:49 ID:aW+mNeGj]
- 保守
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 21:29:10 ID:2+FJn5Cr]
- 年末に卒業とこのスレで叫んだはずなのに
寝正月したら帰って来ちゃいましたorz
162/51.1
明日から仕事が始まるのでぐうたら生活も今日で終り
頑張るぞー
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 23:55:21 ID:o7W7l9qa]
- 痩せたい
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 00:28:00 ID:GAX2C+U0]
- 156cm / 51kg
一年以上体重が変わらない…
理想は45kg!!!!!!!! 下半身やせ頑張るぞ！
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 00:35:39 ID:E9As19Dh]
- 155/50.6→体脂肪率31.5
あともうすこしで40kg台！
でも体脂肪率もどうにかしないと…
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 18:30:19 ID:pjCWfmBv]
- 156cm/51kg
64kgから半年かけて45.5kgまで落としたのに、
2年で48kgまでリバウンド。
年末年始のドカ食いで、52kgに。。。
頑張らなきゃ、マジで。
私の場合、炭水化物抜きが非常に効いたので、今回もがんばる。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 20:05:43 ID:OPEcwL03]
- >>27です
157.5/51.6→50.8
この体重８年ぶりだ！嬉泣
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 02:24:34 ID:4NO7sDM/]
- たんぱん
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 14:44:13 ID:Uh6grwGR]
- 156/54.8kg
正月で気抜きすぎた！
目標は45kgだけど、とりあえず今月
52kgを目標に頑張る！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 16:38:31 ID:GOdKtT/f]
- 163/56kg→50.3kgまで落とした！
もう少し！！
・・ってところで正月が来てしまった
おもち食べないで頑張ったけど、親戚に痩せた？と言われ
浮かれてたらここ数日で51.7kgに・・
気を引き締めてがんばる
- 69 名前：sage [2010/01/06(水) 23:06:04 ID:XDn5E56P]
- 165センチ51キロ。ベストは48キロ。あと３キロがんばる。お腹まわり太もも超ヤバイ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 00:50:06 ID:kOJ6m3u9]
- 現在160cm54kg体脂肪率27%
目標48kg22%
正月太り解消から頑張るどー！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 01:04:28 ID:gdVjXB+c]
- >>65
157.5/50.8→50.5
ﾔｷｲﾓ食べたのに減ってて嬉しすぎる（泣）
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 18:42:18 ID:gdVjXB+c]
- >>71
ダイエット中だけど今日は1300kcalも食べた。ドカ食いするよりましかな。明日は新年会だから朝昼抜く。
あー仕事始まると減らないよ…
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/08(金) 14:39:22 ID:f5XQh1gc]
- (^-^)
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/08(金) 14:46:44 ID:f5XQh1gc]
- (^-^)
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 19:21:43 ID:F91o5o0d]
- １６２㎝ 体重５１．５ｋｇ 体脂肪１７％
ベスト体重の４８ｋｇになりたいっ。
王道ダイエット（運動、食事）で３月末までに達成してやる！
自分の場合は明らかに間食多すぎ。
月に２５０ｋｍ前後のランニングをしているので運動量は
結構あると思う。でも、運動すると異常に腹が減る。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 00:27:31 ID:dZWp2cfs]
- 身長157で体重51～54の幅広い間でいったりきたり
つい1年前まで47キロだったから絶対戻すぞー
願わくば45キロまで減らしたい…
7月に嫁に行くので絶対それまでにウエディングドレスを綺麗にきられるようになる！
今はドレス選び楽しくないしスタッフさんに締め付けられると
ほんとに申し訳ない気分になってくるorz
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/09(土) 01:21:48 ID:nP+y3ssp]
- >>58
今日、ついに人生初の54.9kgになった！
体重計見たときの興奮は忘れられない！！
フオオォォォウ！って言っちゃった！
あと7キロがんばるぞ！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/09(土) 14:26:34 ID:462xrJxt]
- >>72新年会にて上司命令で丼物３杯＋α食べた。
朝測ったら、50.5→52ｷﾛ
食べ物の重さとは言え今日明日は断食。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 18:41:36 ID:c5BpNCwP]
- ♀158cm/55kg
目標→45kg
がんばるぞおおおおおおおおおおお！！！！！！！！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 21:15:48 ID:WnNLRE70]
- 22才♀
155cm 54kg
最近ジョギングはじめてみた。8kmは余裕で走れる。
続けてがんばるぞ！
目指せ48kg！！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 22:53:34 ID:gd8d9dTW]
- 去年の夏は48kgで体脂肪率18%台だったのに、今は54kgで体脂肪23･8%
くびれも無くなったし、顔もパンパン･･･
今月中にせめて50kgまで戻す、そして最終的には元の体重になるよう頑張る！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 11:11:47 ID:5Ay0D+82]
- 41才♀
10月はじめ158cm/56キロからのスタート。
毎日1時間のウォーキングと、夕飯を具沢山味噌汁のみに置き換えで
今朝ついに50キロ台に。
う、うれしすぎる。
年齢的にも急激な減量は無理＆無茶だとわかっているので
6月ごろまでになんとか47キロに落とせるよう焦らず頑張る！！！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 07:44:58 ID:hxx6trBC]
- >>76
ご結婚おめでとうございます！
つい自分の時思い出しちゃいました。
私、婚前54キロ、気合いで半年で48キロにしました。ウエストは59ｃｍ。
その時のウエディングドレスのサイズ、7号を絞るか、5号。実際着たのは5号でした。
ドレスは多分、既製サイズよりひとつ小さい号数になると思います。既製サイズだと７号でしたから。
ドレスって5～7号が１番種類も多く可愛いの多いから、選ぶの楽しいですよね。
でも、実際ドレスを着てみて思ったのは、足は太くてもウエストと二の腕が細ければ激細に見え華奢な花嫁に見られること。
ウエストと二の腕がキモです！
綺麗な花嫁さんになってくださいね！
ちなみに…結婚→妊娠出産して現在またまた54キロ。今ダイエット中です。55キロは理想です～～せめてもとに戻りたいな。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 07:46:29 ID:hxx6trBC]
- >>83
訂正。45キロ、理想です！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 13:35:57 ID:dVXlM2eD]
- あの人には負けない。
１６３cm ５１kg
食事、運動、スタイルと向き合って、まず５０kg切る。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 17:38:37 ID:E7E/WWi2]
- >>77 自分も早くフオオォォォウ！って言いたいｗ
ここしばらくは５０．３～５１の間を行ったり来たり
５０kg切りの壁は高い・・
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 02:28:08 ID:gqQXPobH]
- >>77 自分も早くフオオォォォウ！って言いたいｗ
さっきはかって５０．４
５０kg切りの壁は高い・・
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 14:48:25 ID:FT6zEIcW]
- 167/54,8
本当行ったりきたり・・・
正月こわいですねーｗ
昨日熱でてご飯食べれなかったのがよかったのか
今日も食欲わかない
このまま!神様このままで居させてください!
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 20:49:20 ID:sWBfwxUG]
- >>87
私も今朝５０．４ｋｇ。
あと４００ｇがどうしても切れない。
本当に５０ｋｇの壁ってデカイ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 22:24:45 ID:utH/W9rQ]
- 年末年始でブクブクと肥え太ってしまいました。
156/51.5
菓子禁とすき間運動で48キロに戻すぞー！
明らかに脂が載ってしまったから
落とすのに苦労しそうだわ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 23:32:29 ID:OMz9QhmN]
- 160/53
せっかくちょっと痩せたのに年末年始で戻った…
とりあえず1ヶ月先バレンタインまでにぜったい50切る！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 02:04:43 ID:HjevlQ1v]
- パート先にて
店長「制服何号にしましょうか」
私「11号でお願いします」
店長「9号ならあるんですけど・・」
私「･･･・・・・・・・・・・・・・・・・(´д｀)」
153/54
無理ﾃﾞｽﾖﾈ？
どれくらいから着られるかなあ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 02:14:07 ID:X152mrV9]
- >>92
同じくらいの身長だ
48kgになれば着れそう
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 12:10:30 ID:5e6532Q5]
- わたし152.2/52.2だが最近9号ちょっと緩くなってきたよ。
つい3週間ぐらい前の55ｋｇぐらいあった時はちょっとキツかったが。
3サイズにもよるだろうけどその身長体重なら9号で余裕あるんじゃないかな？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 12:15:32 ID:5e6532Q5]
- あ、因みに>>94=>>52ですｗ
ダイエット開始当初はウエスト67ぐらいあったけど今60ちょっとぐらいになった。
制服のスカートに余裕が出てきて勤務中ついにやける。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 16:01:40 ID:h2fIT4QN]
- ううっ、やっぱり若い人は違うわ。同じスペック(152cm、52kg)なのに
ウエスト70近いorz長年の蓄積だから厳しいわ。
頑張るぞー。しかしうらやましいな、22歳ｗ
すっきり痩せて20代を楽しんどくれ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 14:37:47 ID:mYI2OkTW]
- 155/51/26 23♀
去年の内に４０キロ台目指してたけど、全然痩せなかった…。
約２年かけて１３キロ/９％くらい落としたんだけど、ここ２ヶ月体重変わらず…。
温かくなる頃までには４８キロ位になりたい！
みんなはどうやって落としてるんだろ？？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 19:52:42 ID:84n1wN9/]
- 157.5/50
音年の夏くらい42kgまで落としたけど、じわじわと一年半かけてここまでリバ。
同じことやれば痩せるのわかってるけどリバウンドするのもわかってる…
摂食障害になってしまったのでどっちか極端しかできないけど
一生あの頃の体重で生きていけるような食習慣か体質を身につけたいよorz
今は週一で加圧トレーニング通いつつ1200kcal/1日でレコダイ。
頑張ってウエスト56cmに戻すぞー
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 23:37:15 ID:ReFnFSRj]
- (^-^)v
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 11:51:09 ID:VtI/dLC4]
- 160/55
絶対痩せてやらぁ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 23:54:36 ID:O9b8IY/C]
- ２年前に受験生だったころ、160/47→58
受験終わってから猛ダイエットして46まで落としたのに、大学入って56に…
食生活を見直してもう一回頑張る！
- 102 名前：92 mailto:sage [2010/01/18(月) 00:10:27 ID:QtlPjeNz]
- というか
店長「11号他所の店にあったのでもらってきましたよ！」
帰宅後の私
「入らない・・・・・・・・・・・・・・・・(´д｀)」
どうしよう・・どうしたらいいの・・ボタン止まることは止まるけど
座ったら飛びそう
なんか今日に限ってうちの犬がマラソン付き合ってくれなかった
なんか見放された気分
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 01:48:23 ID:q24vFLz9]
- 159.5/56.2
ベストの46まで戻すぞ！
って、10kg以上か…道は長そうだ orz でも最高40まで痩せてたんだよね。
実績あるんだから頑張れば出来る！！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 08:38:52 ID:73MNe+JD]
- 162/35→51kgまで増えてしまった…
また30kg台を目指すためにまず40kg台いくぞ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 16:13:16 ID:WQNabvwD]
- 167/51
どうしてもどうしてもこれ以上痩せられない
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 23:42:01 ID:u0m+UiR0]
- 前スレで９/18から始めた者ですが
155/59.6→11月50㎏まできてなかなか壁を越えられず
年を越してから49㎏に落ちてくれました。
初めはストレッチやらウォーキングなど毎日欠かしませんでしたが
このところ胃が小さくなってきたのかドカ食いができなくなったため
落ち着いてきたみたいです。
まだお腹とか腿が弛んでるんで運動が必要なのですが
焦らずゆっくりやっていこうかと。
着られる服が増えるってこんなに楽しい事だったんだと
今更ながら･･･。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 23:59:00 ID:3HNO8rjT]
- hot-kuma-vip.net/archives/2329826.html
あーーー、腹減った！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 01:47:53 ID:TXhHopwL]
- 55の壁が厚い…あと100グラム…
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 09:32:11 ID:9M4ViZOV]
- >>105
164/47
自分も
80kgからここまできたけど王道ではどうしてもこれ以上痩せられんない
過激すれば痩せるけど一生やり続ける自信ない
リバこわいし
今を維持すればいいのかな
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 10:24:53 ID:j+jTiEV6]
- >>109
客観的にみれなくなってるのかな？
あなたはもう十分「細い人」だよ。
王道でそこまで落としたなんて、並大抵の努力じゃないと思う。すごい。
せっかくそこまでがんばったんだから絶対過激なんてしてほしくない。
維持がんばれ！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 10:33:44 ID:8Lt0eH7F]
- >>97
50kgの壁って厚いよね。
私も156/45.5から53kgまで二年でリバ。
現在、50kg。
どうやって50の壁を抜け出せたのか、
過去の食事や運動の記録を読み返したら
一日、600kcalしか摂取せずで、
しかも半身浴のあとに、続けて高温反復浴してた。
恐ろしい。オススメできないです。
体調も良くなかったけど、気分は良くて
買い物ばかりしてた気が。
脳までイカレてたような気がします。
>97さん、お若いから、そこまで過激にやらなくても、
炭水化物少なめ、高タンパク低カロリーの食事をキープしつつ、
タクシー使わないとか、エスカレーター使わないとか
地道に頑張ったら50の壁を超えられますよ！
大丈夫、焦らずに身体と心を壊さないように
ゆっくり頑張ってね！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 13:34:14 ID:9M4ViZOV]
- >>110
客観的にみれなくなってるのかもしれない
学校やバイトの子が細い子ばかりで
痩せるよりも維持をがんばってみますね
ありがとう
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 15:32:02 ID:6oedjqMW]
- 156/53 目標→47
参加させてくださーい
正月の暴飲暴食で２キロほど太りました…
１ヶ月で１キロずつ落として、半年で６キロ落としたいな
今度こそ続けるぞー
神様は乗り越えられる試練しか与えない 笑
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 15:36:10 ID:6oedjqMW]
- みなさんのダイエット法教えてくださーい
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 16:09:51 ID:E5cjyPGG]
- 162/56
食って食って食いまくって３キロ増えた
50キロになるまで頑張る
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 17:47:18 ID:8Lt0eH7F]
- >>114
お腹が空いたらペリエ飲んで耐える。
とにかくやたら動く。
大腿筋とかの大きな筋肉を鍛えて代謝UP。
今の季節は冷えに注意する。
これで順調に体重落ちてきてる。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 21:15:31 ID:Ks+Rocpx]
- 167/57
なんでここまで放っておいたんだ…
目標は10kg減の47kg！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 22:24:52 ID:QlFUZL5k]
- 49.9!!!
うぉーーー
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 00:52:38 ID:3v+CmsXj]
- 体重落ちた興奮で寝られない…
くじけそうだったから余計うれしい
これからも頑張ろう
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 01:32:49 ID:TYmnYxjm]
- 153/52
この一年でいつの間にか5キロ太った。
このｽﾚ見てたら自分が情けなくなりました。
本気でダイエットしていかないと…。
まずは意識していくことから始めたいと思います。
今日から頑張ります。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 07:39:50 ID:A63VfDzq]
- １６６センチ、５２．８キロ。
もうすでに45キロになった気でいる。
想像力のパワーっていうのはものすごいんだよ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 09:49:17 ID:Wu29ALBy]
- 昨日50kgジャストだったのに、49kgに！
一週間で4キロ落ちた。
生理後ってホントにダイエットに最適なんだな。
リバらないように頑張ります！
目標46kg！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 13:50:42 ID:TTta2Vt9]
- 虫歯が痛くて食べることに恐怖を感じる
これをチャンスにして痩せようと思います
歯医者さんこわー
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 14:51:59 ID:cSbRezCK]
- 158cm52.0
去年１０月まで８０キロだった・・
頑張った・・
これからも頑張る。」
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 15:01:07 ID:OViM2Rig]
- >>124
おおすごい！よく頑張ったね！！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 16:06:49 ID:GjE3ISGy]
- ジムから帰ってきたら４９．８５ｋｇ！
久々に５０ｋｇ切ったど～
でも、ご飯食べたら(-ω-；)
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 19:56:58 ID:c2RvW8H4]
- 初参加です、よろしく！
26歳/157/50.5～51.5
この中でこの無駄にでかい乳をそげば40キロ代なんだよ～って人いる？
自分がそうなんだが(無駄なFカップ)
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 22:57:48 ID:+ho4QxEP]
- >>127
似たようなスペックですよ！
156/50.5でＥカップ。
61→47まで痩せたときも胸は減らなかったな。
私はＢカップくらいになりたい。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 23:13:10 ID:isE8iB0X]
- 贅沢なやつらだな…
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 00:08:40 ID:5Iou5PXd]
- ダイエット繰り返すと、胸が垂れる垂れる・・・。
ブラ外すと悲惨もいいとこ。
最初から貧乳の方が形良いままでいられたのに・・・。
大きさより、形だよねぇ。
あと５㌔。この５㌔がなかなか痩せられない。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 01:34:01 ID:7VwfSxS2]
- 26歳♀
160/57
夢の40キロ台に向けてダイエット頑張る！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 03:01:18 ID:S+ZIbLbi]
- 24♀ 164cm 55.0
職場のご馳走がおいしすぎて、無駄に食べたら肥えた…
3ヶ月で意地を見せてやりたい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 10:41:14 ID:8XODnLGS]
- 158cm ５０、８キロ
なんとかここまできた。もうちょい！
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 12:50:48 ID:aJ9mu7dj]
- 48.7kgいやっほう！
1/10には51kgだったからまだ水分とかグリコーゲンの重さとか
誤差の範囲内だとは思うけど、ﾓﾁ上がったからこの調子で頑張るぞー
生理ちょい前から頑張り始めて続けると痩せ期に入った途端ｽﾄﾝと落ちる。
前かなり痩せた時も、痩せ期に落とせるだけ落として（生理前に反動こない程度）
生理前にできるだけ増やさない→生理来た途端に落ちる！の繰り返しだった。
そのうち生理止まったから減りっぱなしになったけど。。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 16:45:49 ID:gC4EXITv]
- 生理後ってそんなに痩せるんですか！
早く生理こーいっ☆笑
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 20:05:22 ID:ClJdm0Ul]
- >>128
おお、同士！昔自分も60キロとかあったけどそのときはDカップだった
アンダーが落ちてカップがあがったから実際胸は落ちなかったんだと
思う
どうせいつかは垂れちゃうんだから最初からほどほどがいいよ
今朝の体重50.4…なかなか越えられない壁にやっぱりそぎたくなる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:08:35 ID:Z3aNAdtc]
- >>103
159.5/54.1
茹でたササミにハマってしまった。
典型的な高タンパク抵カロリー食材だし、
何より腹持ちが良いから助かる。
ただ、ついつい食べ過ぎちゃうんだよね。美味しくて。
今日も計6本を完食です…
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 13:27:40 ID:qexA5M/g]
- 154/54～53
鏡餅と言われ…↓今月から開始！1～2はすぐに減るけどそこから先がなかなか落ちない。
食事制限＋有酸素運動にて実践中。
申し込んでる置き換えダイエット(豆乳ｸｯｷｰ)届き次第始めるんだけど効果あるのかな…期待。
ｶﾛﾘｰ気にし始めるとどの食品も食べれなくなってきちゃうね↓
来月から仕事も再開だから少しは落ちる事を期待しつつ頑張ります。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 20:02:44 ID:Y7dUweQU]
- 初参加です。
去年の11月までは42～43を保ってました。
仕事を辞めてから156で51㌔になってしまいました。
友達の結婚式の３月までに元に戻します！！！
よろしくお願いします。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 12:25:06 ID:JyYL7Q6d]
- >>139です。
今日の朝計測したら48.5でした。
モチベーションあがります。。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/01/24(日) 13:24:08 ID:uSfMtk3W]
- 今年30歳になるものです。
ただいま58キロ。
今からダイエット遅いですか？
痩せて楽しい人生送りたいよー。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 14:20:40 ID:JyYL7Q6d]
- >>141
私も今年29になります。
決して遅くないと思いますよ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 15:02:36 ID:oChop3F7]
- >>137
159.5/53.7
>141私は31歳ですよ～。
34歳で減量してママ読モしてる人もいるし、
綺麗になるのに遅い事はない！頑張りましょ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/01/24(日) 16:54:20 ID:XeTrZYpN]
- >>142
>>143
ありがとうございます。頑張ります。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 17:53:25 ID:QDRovGwz]
- 40過ぎだけどｗ・・・・52ｋになってやっぱり人生大きく変わったよ。
30代は70キロで過ごしてしまったｗ普通に楽しかったけどね。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 18:48:41 ID:EsYABXEw]
- >>141
全然遅くないですよ。
私は４１才、バカボンパパとタメだけど
57キロから50キロまで落としたよ。
お互い頑張りましょう！！！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/01/24(日) 19:19:31 ID:XeTrZYpN]
- １４１です。
皆さんレスありがとうございます。うれしいです。みんな努力しているんですね。
頑張ります。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 19:28:36 ID:Vyahwgce]
- 年齢でやりたいことをやらない理由にするのは言い訳でﾈｶﾞﾃｨﾌﾞなだけですよね。
やらない理由を探すのは簡単ですが。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 19:28:39 ID:IHSsilQm]
- >>141
20代45キロから現在55キロ
33歳
あきらめたら終わりだよ
一緒に頑張っていこーね
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 20:19:20 ID:cthJdhPc]
- 159cm 59kg
去年の7月からダイエットをはじめ66kgからやっと59kgに
4月までに3kg減らしたいけどこのペースじゃ絶対無理だ
ウォーキングをして55kgをととりあえず切りたい。
私も人間に、なるんだ･･･！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/01/24(日) 21:00:54 ID:XeTrZYpN]
- >>148
そうですよね。２年かけてピーク70キロから現在58キロまで落としました。
最高ピークは73キロ。
10年前は54キロ。
最近体重が停滞していて落ち込んでいました。30手前でちょっと鬱気味だったのかもしれません。
>>149
ありがとうございます。まずは55キロ目指して頑張ります。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 21:02:59 ID:KbKZncjb]
- 身長:157
体重:54
スリーサイズ:88/64/94
ケツどうした･･･。お腹も下腹(おへそから？)なんかたぷたぷしてるorz
みなさん凄いですね、私３ヶ月地道にやってて未だにキープ＼(^o^)／
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 22:39:39 ID:muqoy2lK]
- 明日は健康診断…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 23:33:27 ID:g5qealEd]
- 1月5日からダイエット開始。
スタート時55.5kgから、51.5kgまで落とした。(4kg減)
目標体重は40.0kg。
身長は160cm。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 02:42:22 ID:4KY+wVNG]
- 158/55
連日の外食続きで2㎏増えた
明日からまた食事制限して絶対痩せてやる
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 10:00:52 ID:7zKEzcPY]
- 162/56 から始めて、今日で２か月目
49.7 キターーーーーーー！
うっうう、嬉しいよー
50ｷﾛの壁が厚くて、ここ一カ月モチも下がり気味だったんだけど
生理終了後にようやくがくんときた！
気を抜かずにもう一息頑張ります
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 09:22:19 ID:8dHR5wAu]
- >>156
おめでとう＼＾o＾／その調子でキープがんばれ！
>>154
１ヶ月以内で４kg減はすごい(ﾟOﾟ)
どうやって痩せたんですか？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 18:12:43 ID:n4ZndUFU]
- ５５ｷﾛから落ちない。目標まであと－１８ｷﾛ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 20:11:31 ID:hmnMRJX3]
- 去年10月59キロ
↓
昨日 49.5キロ
頑張ってたのに、きょうドカってしまった・・
さっき測ったら、51キロに逆戻り。
やっと50キロの壁を越えたと思ったのに！
ばか！自分ばか！
明日からまた頑張る！
空腹をむしろ楽しめるくらいになるぞ！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 20:38:07 ID:BPUV+S24]
- 155センチ
元旦にはじめて57→55
周り細い子ばっかりだからそういう子見るとめっちゃモチベ上がる
自転車を全立ち漕ぎにしてみたら結構いい運動になりました
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 22:13:07 ID:5dUTML71]
- 胃腸炎キタコレ
今朝から絶食中
胃のために二、三日は絶食の覚悟でいけってさｗ
いいもん…ダイエットにはちょーどいいもん(´;ω;` )オエオエ
昨日161*53
復活したらまた運動開始するお！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 04:42:50 ID:pnPkno4q]
- 52kg体脂肪７％だった体重がいつの間にか５６．７kgになっていた……
本格的にダイエット始めようと思ったらこのスレにたどりつきましたよ
このさいだから４０kgまで目指す
１６５ 56.7kg
運動やってるのに食事量は増えて、結果体重も増えてるのが悲しい
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 04:57:08 ID:AwK6tf88]
- その身長体重で体脂肪率7パーセントってありえなくね？
測定ミスとしか思えん
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 05:09:35 ID:pnPkno4q]
- >>163
単純に筋肉量が多いのだと思う
中高は運動部を兼部(陸上とバスケ)
測定は県内の様々な温泉にいくたびに測ってたから間違ってはいないと思う
温泉は年２ぺーすくらい
今は少し実家を離れているので測る機会はないが
今は全力で１５００ｍ走２セットを日課にしている
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 06:24:41 ID:J2lCdQbM]
- 去年の10月から、159/60.5→53.9
目標は48キロ
ここ1カ月痩せなくて、ここ1週間は900カロリーもとってないから、
ここ1週間で－2キロとちょっとヤバいやせ方してしまった。
20歳のころと30歳の今を比べると、同じ体重でも腹回りの浮輪といい、体の
張りが違うね。
筋トレしなきゃ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 16:03:42 ID:sJjJFL52]
- 明日は54ｷﾛ代になってますように。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 17:24:53 ID:lh1yiX64]
- 正月半年の56停滞を抜けて
52.2まで行ったのに今朝54.05だた・・・・。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 19:30:29 ID:l6YuDtU2]
- 155
昨秋58→今53
最終目標45
リバりたくないから月1キロペースで減らして5月には50切りたい！
と言うか切る！！
まず来月末には52キロ！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 22:21:48 ID:peOYP02C]
- 166/60→166/58までとりあえずきたので移動
48キロまで頑張れ俺
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 02:51:51 ID:eXJMVtx2]
- 162/55→50.5～50.9に。
全く越えられない50キロ台の壁。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 07:38:34 ID:gen92aGu]
- 便秘で52.5→50→55
漢方センナが便秘に効くと聞いて、飲んだら55→50
一晩中腹痛と下痢がやばかった。水片手にトイレに座ってた。
下腹にくっついてた球体が消えた。うれしいけど二度と飲みたくない。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 13:55:28 ID:KDzgyIxW]
- 154/51.5
去年の9月までは74kgあった。
頑張る！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 14:21:40 ID:V/PfFvkB]
- 152/51
去年まで56ありました…
B83W62H87
下半身は太いけど体重のわりにあまり太ってみられないほう。
しかも5キロ痩せたのにほぼ気づいてもらえない
とりあえず49キロ突入してW59H85くらいになったら維持する
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 16:10:47 ID:1zDoNcoM]
- >>172
すごい！頑張ったね。
どうやって痩せたの？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 18:36:05 ID:I6kwh+ih]
- >>94から2週間経って漸く51.4になった…
こうして結果だけ見ると見ると800g減ってるけど、先週は53.4まで戻ってた。
ちょっと減ったら気が緩んじゃうのは悪い癖だ！
ウエストは58ぐらいになったけど見た目はそこまで変化ない…
この身長ならやっぱり55ぐらいにならないと駄目かなー
チラ裏スマソ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 18:48:47 ID:NiPLCDQL]
- それウンコと水分量の違いにすぎないよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 21:08:54 ID:836L5uJL]
- 仕事のストレスで毎日酒を飲んでたら
2年間で49Kg→58Kgになっちゃいました。
漢方（防風通聖散）＋禁酒＋炭水化物減で40キロ台を目指します！
↓毎日同じ時間・条件で測定
０日目 58.0kg
１日目 57.5kg
７日目 55.1kg
11日目 54.0kg
12日目 54.0kg
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:42:16 ID:wd6SYosn]
- 最初の3～4キロは初回限定ボーナス､ここからが結構辛い。がんばりや～。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 08:29:17 ID:H4Id78XW]
- 別スレにいましたがお引っ越し。
156/53です。
去年はMAX58くらいありました。
4月の結婚式までに、落ちなかった3kgを落とします。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 08:29:44 ID:m50ZHqj6]
- 初回限定ボーナスｗｗ
うまいｗ
>>177の身長がなんぼか気になるけど、40代目指してがんばろーぜ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 10:08:46 ID:P9pjkTHQ]
- 規制解除されたのでカキコ。
163cm/52.9kg
年明けから停滞期。
生理きたから少しは減るといいなー
お腹痛いけどあったかくしてストレッチがんばる！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 10:12:57 ID:oNqg0pez]
- 161cm50.0～50.2kgをうろうろして3ヶ月。
卒論の追い込み1週間で49.7kgまでいったけど
見事に戻ってしまった。
でも食事量変えなくてもそこまでは
いけることが分かったから頑張る。
運動増やすか脳を酷使してやる。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 12:46:32 ID:s3Pj3jBX]
- 18歳♀
154cm47㎏B82W61H89
↓
23歳♀
154cm55㎏B83W64H96
尻何…？尻半端ない…目標45㎏だけど尻85以下になるには42㎏かなぁ…？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 15:30:37 ID:H4Id78XW]
- >>183
女子はお尻が大きい方がキュートだよ。
と、26歳♀が言ってみる。
サイズダウンを目指すより、ヒップアップの運動をして、
形を整えることを頑張る方が、見た目はいいとｵﾓ｡
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 19:00:49 ID:rkeVQnwa]
- でも格好よくパンツはいたりするのはある程度尻が小さくないとじゃない？
自分も下半身は減らず胸だけ減ってるから悩む
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 21:06:38 ID:p0YROyUu]
- ジーンズで尻がむちむちしてる女は最高にエロいぞ！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 00:31:41 ID:ZBETMdhW]
- たんぱんしね
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 03:14:48 ID:YPQlti1n]
- スペック→１６４ｃｍ・５３．２ｋｇ
体脂肪率が、なぜか３０％（２週間前）
今日の風呂上り→５０．８ｋｇ
体脂肪率→２３．６％
水泳とコアリズムで順調に落ちててウレシー！
目標は２月６日までに４０キロ台キープ、体脂肪を２０％まで落とす。
そして最終的には４７ｋｇでダイエットはゴールだ！がむばるーーー！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 03:39:56 ID:O9TWauJD]
- >>188
風呂上がりは足の裏しめってたり体内の水分が減ってたりで体脂肪率低くでたりする。
そもそも二週間やそこらで体脂肪率が7％もへるなんてのはありえない。
残酷なこというようだがそんなに舞い上がらないほうがいいよ。
体重2、3kgの増減はウンコと水分でいくらでも変わる。
誤差の範囲内。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 04:03:18 ID:YPQlti1n]
- >>189
３０％は体験エステで計ったから３割増しだったのかも。
で、普段は２５％ぐらいだったキガス・・
デブの２～３キロは誤差だと思うけど、体引き締まってきてるの自分で
分かるからなあ～～～
てか、なんかイライラしてる人？３キロのウンコする人がコメくれてうれしいよ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 04:22:19 ID:O9TWauJD]
- 人の助言素直に聞く気ないなら書き込むな馬鹿女が
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 04:43:20 ID:YPQlti1n]
- 巨うんこオンナよりはマシ。マジキレしちゃってウケるんですけど。笑
そんな助言、いらねーお！
みんな、がんばろー！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 06:52:58 ID:c/VsWXYf]
- >>191
ここはそういうスレじゃない
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 07:07:01 ID:IprpDFY6]
- >>190
イタタタタ…(^-^;
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 07:18:12 ID:Al3TK+wd]
- 49.6になったぞーーー！！
去年10月７2キロだったのにー。
頑張ったぞー自分ー！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 10:11:51 ID:z02y3EwR]
- ( ´,_ゝ`)
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 14:21:34 ID:2st3rsTI]
- 昨日165/55.5
今日165/54
過去最高記録を更新してしまったのでダイエット始めました。
昨日は生理がきて朝に米１合食べてしまったけど、もも上げ900回とあらゆる筋トレで１時間近く運動した。
早く生理おわれ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 15:26:45 ID:HGC9FD44]
- もも上げ900回て‥
何回かに分けたセットの話だよね‥？
気合いは十分伝わった
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 15:58:51 ID:R9oQNCZO]
- 165cm 59kgだったのが46になったのにリバウンドで51に…
運動頑張って48にはするぞ！！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 16:15:29 ID:1W4z1HCj]
- >>192
>>192
>>192
>>192
>>192
>>192
>>192
>>192
無意味な改行
勝手な決めつけ
でもでもだってあたしが正しいんだもん＞＜
きもちわりぃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 18:48:42 ID:YPQlti1n]
- >>200
しつこいなぁ
そんなにくやしかったのか？
巨うんこって言ってごめんよー。
みんなが頑張って40キロ台になれればそれでいいじゃん♪
今日忙しかったので、ついに50を切るよ！生理前なのにラッキーだ。
代謝アップに自家製スープをまめに作り続けてたのが功を奏したよ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 19:50:21 ID:Yjz1wkus]
- ↑空気乱すやつはもう来なくていいよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 22:51:47 ID:VdJk1nPP]
- 姑がホールケーキくれた
夫婦二人なのに、勘弁して
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 23:28:17 ID:fi/6hcyT]
- あー排卵日終わると急速に生理前モードに突入だ…
生理開始から二週間を境に、精神状態も食欲もボロボロに悪化。
二日連続で過食もしちゃうしほんとやだorz
PMSはセロトニン不足が関係あるらしいし、薬に頼ってみようかなー
生理前にやたらチーズと大豆とあんこが食べたくなるのほんと困る。。
生理後を楽しみに49.5ギリギリ維持するぞーーー
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 23:48:13 ID:O9TWauJD]
- 生理生理くせーんだよメス豚
理性でどうにでもなることを生理のせいにすんな
そんなんだからデブなんだよお前
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 23:50:30 ID:Lp4vUXLF]
- 水を得た魚
言い訳を得たデブ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 00:19:47 ID:AMoWN4JW]
- >>202
>>205
おまえら自分の現体重や目標書き込まないで何やってんの？努力しろよ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 00:33:15 ID:oBmO6c7A]
- 規制解除されてる！
164㎝ 53.5㎏ 22%
今運動したー！２月中に50きるぞ！授乳中だから食欲ハンパないから運動で
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 06:43:49 ID:3vsDaqG6]
- 157cm54.8kg29.7%
47kgまで落として引き締めたいです。
恥ずかしながら74kgあった時は体脂肪率が41%もありましたが、王道で落としてきました。
最近、ダイエットに疲れてきたからか、気持ちが折れそうになってきましたので
気合いを入れ直したいので、月2.5kg減を目標にして3月末には49kg台に入れたら良いなぁと思います。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 08:46:05 ID:3xJ6g6Xk]
- >>203
冷凍してちびちび食べるとかどうだろうか
一週間で
155/56→155/54
誤差の範囲だけどキープして減らし続ければ誤差じゃない！
と思いながら頑張る
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 09:29:57 ID:1M7COl6p]
- >>170です
162/50.8
あ～減らない減らない減らない！食べてるからだけど(笑)
今日はとにかく1日抑えて体重変化を楽しんでみようと思う
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 10:52:32 ID:0+VIxMdp]
- 161/65から161/55まで落とした
51kgまで落としたけど遂にくじけて55kgに戻ってしまった。
45kg目指したいから頑張る
間食と夜の炭水化物控えてみようと思う
後運動かやっぱり
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 11:19:11 ID:sw2yftL/]
- >>197です
165/53.2(-2.3)
>>198
勿論３セット
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 11:42:08 ID:tWnrn5OU]
- どんどん太っていく
助けて
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 16:30:20 ID:GVjq5mJJ]
- みんなどんな服装で体重量ってんだろ…
自分フツーにGパンや厚めのカットソーなんだが、パジャマの方がいいかな
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 16:40:12 ID:h9A5BYUa]
- え、普通に下着姿なんだけど…。
服によったら1キロくらいかわるよ。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 17:01:52 ID:LeiVPvss]
- パンツ一丁
何着ても良いけどいつも同じ服装で計るのが良いと思う
Ｔシャツでも400ｇあるし
昨日より100ｇでも軽ければモチベーション上がる
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 17:02:54 ID:LeiVPvss]
- 訂正、Ｔシャツは200くらいだた
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 17:14:36 ID:GVjq5mJJ]
- レスサンクス
寝る前と起きた時がパジャマだから、なるべく同じ軽装で量る事にするよ
今は食後で
158/49.8
だけど三週間以上維持出来るまではこのスレのお世話になる
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 18:01:25 ID:k5KOtWB3]
- >>209さんと同じようなスペックです。
夏までには45キロになりたい。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 18:28:15 ID:zFY2earZ]
- 服装に左右されても50kg未満っていう状態になりたい
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 19:03:49 ID:OVlyt6R/]
- 155/53
目標45kg
>>221
ﾊｹﾞﾄﾞ
体重はかる時に服装云々を気にしない余裕が欲しい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 19:35:48 ID:/+1VF061]
- 158/50～51
いい加減４０kg台いきたい
ここ来てモチ上げる
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 19:40:30 ID:BLis7gq2]
- 164/56.0/27.6%
体重はもちろんだけど、体脂肪率がやばい。
体重計る時の格好は、風呂入る前に計るから着てない。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 20:44:57 ID:lXVetOmS]
- >>143
159.5/53.2
やっと停滞から抜けたかな？
このところ好き勝手に食べてたし
増えなかっただけ御の字か…
明日からまた頑張ろう。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:17:54 ID:HJii5Z+w]
- 163kg １月上旬56kgあったのを頑張って運動＆食事制限で
今日50.8kgの数字を見たけど、一瞬だった・・・。
家族の誕生日のご馳走でで51.8。
明日からまた頑張る。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:19:40 ID:HJii5Z+w]
- >>226 163kg× →163cmの間違いでした。。。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 22:06:43 ID:ZSHH9gmS]
- 50キロの壁、マジ厚いわーーー。
3ヶ月ちょっとで158センチ57キロから50.5ぐらいまで落としたけど
早く十の位が「4」ってなってほしい・・・。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 22:32:01 ID:xey7j6EK]
- 158cm/52kg/23%
オフィスワークで座りっぱなし
体重はしばらく停滞中
男性社員が茶カテキンで明らかに痩せたので、取り入れて約1週間
体重は相変わらずだけど全体的に引き締まった気がしなくもない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 01:33:28 ID:QaUXfD+S]
- いい加減脱ﾋﾟｻﾞせねばいかんので参加
152/57.5
目標45
ﾌﾟｰﾙ行ったりしてたけどまちまちにしか行けなくてﾜﾝﾃﾞｲﾘﾊﾞで戻ってしまう…
明日からﾏﾖｸﾞｲﾆｯﾄ開始します
取り敢えず二週間頑張る
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 08:46:49 ID:+kDbjAV4]
- >>177です。身長159です。
０日目 58.0kg
１日目 57.5kg
７日目 55.1kg
11日目 54.0kg
12日目 54.0kg
16日目 53.5kg
初回ボーナスのあとの壁が厚いですね。炭水化物をほとんど採ってないんですがなかなか減りません。
みんな、頑張ろう！
- 232 名前：sage [2010/02/01(月) 13:06:14 ID:Jq/HyGA8]
- 159/52㎏/24%
去年の夏はMAX62㎏ありました
目標は48㎏です
ガリガリにもなってみたいけど、骨格的にバランス悪くなりそうなのでこのくらいで。ここくるとみんながんがってるから自分もモチベーションあがる。いつもありがとう！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 13:28:11 ID:lq7utwFp]
- やばいやばい全然落ちない。停滞期でもないのに何でorz
見た目が変わってきているのが救い
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 14:00:30 ID:KJv6GWvC]
- 153/51
コアリズム1週間で53kg→51kgに落ちたけど、生理挟んでから動かないいいー…orz
まだ焦るようなペースでもないかとは思うけど、動かないとﾓﾁﾍﾞ下がるね(・ω・｀)
46kgから半年でMax54kgまでいってしまって、春までになんとかしないと洋服が着れないよ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 23:59:11 ID:0IcT+nL8]
- >>234
どうしてそんなに太っちゃったの？
半年で9キロはへこむね…
私は三年で12キロ。
お互い頑張ろう！
ちなみに私は産後、戻らなかったタイプw
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 12:19:52 ID:IeC0lsvW]
- 152/52.5
去年の11月は56kgあった。それから3.5kg減った。ペースは遅いが服を着ると
痩せたのが実感できるので、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝはｷｰﾌﾟできてる。
頑張るぞー。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 12:59:00 ID:p8wrijiW]
- 160/50.8
1月の始めごろは55.5kgあったが、１ヶ月かけて4.5kgほど落とした。
今月の目標は46kgまで落とすこと。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 22:48:55 ID:eT5sAbf2]
- 171/53.5
このタルついた腹肉と太ももを
何とかしたい。
コアリズムなりビリーなり再入隊します。
胃腸炎が治ったら...(~_~;)
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 23:35:45 ID:KuyxZHd0]
- >>237
160/55です。
私も46kg目指しています。
ダイエット方法等よかったら詳しく教えてください
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 01:23:44 ID:GhSjqXt0]
- >>239
一日の摂取カロリーを600kcal程度にする。
そして気が向いたときにジョギング。これで痩せた。
実際は１月半ばからダイエット始めたから半月くらいで4.5kg痩せたということかな。
決して人にはすすめられる方法じゃないよ。
俺(チビだが男だ)は一応摂取カロリー減らしても、食事の栄養バランスや
ビタミンミネラルも考えてやってるから健康のつもりだよ。
別に空腹感やドカぐい衝動も全然おきないしね。
とりあえず計画としてはこのまま40kgまで痩せる。
40kgになったら食事量を基礎代謝と均衡するように戻すつもり。
決してリバウンドするつもりはないぜ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 08:27:54 ID:5WKRPmm6]
- このスレに居たり居なかったりだけど。
こういうこと書いちゃイケナイのも
煽っちゃイケナイのも、ここが２ちゃんなのも解ってる。
赤の他人が、馬鹿な数値目標にしてても、鼻で笑って流せるスキルくらい持ってる。
>>238と、>>237＝>>240は、気持ち悪い。
病気になろうが、リバろうが関係無いから心配して無い。
ただただ気持ち悪い。
朝から、胸糞悪くなった。
この手の麻痺した馬鹿は、書き込む前に躊躇とかしないんだなー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 08:36:10 ID:uDbArXpn]
- >>240
んで、三階級制覇を目指すんですね！亀田クン
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 08:43:27 ID:GhSjqXt0]
- >>242
すまんがボクシングはサッパリだわ。
40kgまで痩せたらそっから筋肉増量に重点をおいたトレーニングに切り替える予定だけどね。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 10:34:44 ID:3UheWAAJ]
- >>230
マヨグイニット３日目
27.5→55.6
ぱん一で体重計乗ったのに,疑った
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 10:42:40 ID:9j2HC5TL]
- >>241
痩せられないデブの醜い嫉妬乙
＞こういうこと書いちゃイケナイのも
＞煽っちゃイケナイのも、ここが２ちゃんなのも解ってる。
＞赤の他人が、馬鹿な数値目標にしてても、鼻で笑って流せるスキルくらい持ってる。
くせえなあ。
自己陶酔臭プンプン。典型的馬鹿女、ババアの書き込みだ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 11:23:37 ID:xF1vHsS5]
- 158/57
今迄の中で一番デブになってしまいました・・・。
7月迄にはまた40Kg台に戻したいです。
ただ痩せるだけじゃなく、トレーニングをして筋肉もつけたい。
頑張ります。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 13:07:38 ID:KdPjzyam]
- >>238の者だが、>>241さん。
とりあえず悔しいからひと言だけ。
あたしゃ過食嘔吐症でも慢性腸炎でも無い
何故なら嘔吐恐怖症wwwww
あと、ガリガリになりたい訳じゃなく
締まった体になりたいんだ。
身長高いからか知らんが、よく叩かれるが
ダイエットの悩みなんて人それぞれだろ。
あたしだってウコ分1～2kgで一喜一憂したりするさ！！！！
擁護したつもりは無いかもしれないが、
>>245さん、ありがとう。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 13:39:47 ID:scTm6UKK]
- >>247ってレス内容見てると痩せたいんじゃなくて筋肉つけて引き締めたいんだよね？
なら40キロ台を目指すスレは適当じゃないと思うんだ、身長から言っても
>>241の言い方悪いけどちょっと言いたくなる気持ちも分かるわ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 16:38:39 ID:vf4lSirx]
- >>79です。
まだ0.5kgしか減ってない…
ジムもコアリズムもやって、ほとんど間食してないのに
なぜ落ちないんだろうorz
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 19:27:09 ID:XkrXknuH]
- 男の人で40キロは細すぎっていうか、むしろどれだけ小さい人なんだろう。
158センチ女の私でも40キロまでは目指してないぞ・・・。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 19:52:47 ID:/ZTaR2bi]
- >>241の文章の書き方のほうがよっぽど気持ち悪い。
胸糞悪くなった。
醜い豚が！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 20:22:33 ID:GV6s9V8o]
- 煽っちゃイケナイのも、ここが２ちゃんなのも解ってる。
赤の他人が、馬鹿な数値目標にしてても、鼻で笑って流せるスキルくらい持ってる。
↑ここがポエム調で特にきもいね
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 20:59:09 ID:QRNiNN5n]
- 170/57
体脂肪率13%あるので脂肪のみをそぎ落とせば不可能ではないな
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 21:44:06 ID:Mtd43zYx]
- 161/50.3
46キロ目指したい。
とりあえず今履いてるジーンズがキツいと感じない程度になりたい。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 22:56:34 ID:KdPjzyam]
- >>248さん
そっか、さりげにスレ違いか・・・
ごめん、申し訳無い。
純粋に体重を落としたいのもあったんだ
痩せて代謝良くすりゃ健康で体軽くなれるかなーと。
若干荒れてしまい皆様申し訳無い。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 18:44:43 ID:PlcPGTPe]
- お通じあったら体重減った！嬉しい…
もうすぐ一ヶ月近くで157.5cm/51kg→48.5kg
ちょっと落ちるペースが遅いのが気になるけど焦らず続けよう
次の痩せ期にガツンとおとして春までに46kgになりたいな
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 08:39:17 ID:PrT03Li0]
- >>255
どんまい。高身長だとスレ選びに気を遣うね。
私もそのクチ。マイペースで頑張ろう。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 10:30:53 ID:wdAVvIDJ]
- 前スレ中盤あたりで年明けに書き込み来るって言ってて2月になってた
んで、今朝3ヶ月半ぶりくらいで量ってみたら55.8キロ→48.7キロ
だいぶ体が楽になった
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 19:41:15 ID:W73qXOXj]
- >>257さん
有難うございます！そうなんですよね、
昔２ch以外に書いた時も叩かれたしw
地道に頑張ります！！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 22:12:09 ID:HsltFjYa]
- 身長：159
ダイエット方法：漢方（防風通聖散）＋禁酒＋炭水化物減
０日目58.0kg → １日目57.5kg → ７日目55.1kg →
11日目54.0kg → 12日目54.0kg → 16日目53.5kg →
20日目52.6kg
落ちるスピードがゆるくなってきたけど頑張るぞーー
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/06(土) 09:46:07 ID:9p5tb3Ew]
- 155*53→52.7
目標45kg
数値上だけでも300g減らすのに半月かかった…長かった…
でも明日からルナルナ先生曰く”とても痩せにくい時期”
耐えろ私！！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 11:05:47 ID:hbRwwClt]
- 153/54だけど、半年位かけて48～9くらいまで絞りたいなぁ。
運動するとおなか周りだけ減って他はパンパンのままなんだけど何か間違ってるのかな・・・
とりあえず既製服のMサイズが着られるけど、お尻が大きいのでタイトスカートとかパツパツになるし、
顔がパンパンなのでタートルは似合わないし、胸板が厚いのでジャケットが似合わないorz
コンサバｗ系の服のほうが好きなのに・・・
今流行ってるゆるい重ね着のチュニックとか着ると、妊婦に間違えられそうｗ
知り合いに華奢で小柄な男の人がいるんだけど、身長と体重聞いたら160/45だって言ってた。
でも私に気遣ってなのか「女性は太ってるほうがいいよ～」と言ってたｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/06(土) 21:00:46 ID:XpUOzCMS]
- その「太ってる｣＝「胸があってくびれて女らしい体型がいいよー｣と
翻訳してみた。
腹が出てる女がいい、っていう男はデブ専ぐらいだよね。
ぷにゅぷにゅして気持ちイイけど・・・惑わされんぞ。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 00:18:39 ID:EzfSAKWV]
- 163 50.5
ここから全然減らないorz
いつもは寝る前に体重を測るけど
ちょっとズルして今朝起きぬけの空腹時に測ってみた
49.7ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
１日が終わり今現在の体重 50.7
なんでだよう(⊃д`)
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 01:30:45 ID:D7uYe4Uq]
- 食ったら増えるんだから一日の終わりが朝より体重増えてるのなんて当たり前だろ。
アホか。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 01:40:55 ID:oVOwx9aO]
- >>230 >>244
マヨグイニット6日目
57.5→55.6→54.8
食後で55切ったー
中二以来だ(・∀・)
てか27.5って打ったのに暫くしてから気づいた 阿呆orz
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 03:12:49 ID:E9a9mtyA]
- >>264
起床後お手洗い行ってすぐ測るのが一番誤差少ないと思うよ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 03:23:37 ID:qoYb+3Xw]
- 148/50.1
毎日１時間半くらい剣道やっているのに痩せない……
食事も毎日納豆を食べてるんだけどなぁ……
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 04:03:39 ID:nu+FiUke]
- 赤の他人ってなんで赤の他人って言うの？
なんで？赤？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 14:14:16 ID:SBFEY+JX]
- 167ch/52kg
ちょっと前までは48kg-49Kgだったのに連日の飲み会で・・・orz
とりあえず食べる量調整しつつ頑張ります
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 17:50:17 ID:kv1nLgoS]
- 身長159
漢方（防風通聖散）＋禁酒＋炭水化物減
０日目58.0kg → １日目57.5kg → ７日目55.1kg →
11日目54.0kg → 16日目53.5kg → 20日目52.6kg →
22日目52.8kg
身体が馴れてしまったのか停滞してるので
今日から７日間野菜スープダイエットはじめました！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 09:20:04 ID:uw7oN2gQ]
- やばいやばい、70から55まで落として57までリバってそれ以降全然へらないー
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 11:45:49 ID:qzmmWfyh]
- 久しぶりだ…>>9でございます
実はお正月に56→59になってしまい自己嫌悪にまみれてました
けど、それから毎日ウォーキングとか色々して、55.6！
初回限定ボーナスありがとうございます…
これからも気を抜かずにがんばる！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 18:51:23 ID:UVMtz7d7]
- 160cm/53kg
半袖を着る頃には49kgにしたい。
とりあえず、夕御飯後のおやつを食べないようにする！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 22:19:26 ID:jM9ZBOtS]
- >>262
似たような体型かも。
自分もコンサバ似合わない。
チュニックも嫌いだけど、それ以上にダウンが鬼門。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 00:33:10 ID:l2nlIEKU]
- 身長159 58kg
漢方(防風通聖散)＋禁酒＋炭水化物減
1/16：58.0kg → 1/17：57.5kg → 1/23：55.1kg →
1/27：54.0kg → 2/01：53.5kg → 2/05：52.6kg →
脂肪燃焼野菜スープ＋漢方＋禁酒
2/07：52.8kg → 2/09：51.7kg
今日はくだものをめっちゃたくさん食べてしまった
マンゴーにイチゴに柑橘類…
一応 野菜と果物を好きなだけ食べてよい日なんだけど
糖類を摂り過ぎたんじゃないかと反省してる
2kgはリバウンドするだろうから47kgまで落とせたらいいなあ
- 277 名前：234 mailto:sage [2010/02/10(水) 10:55:09 ID:Mj0peewr]
- >>235
遅ﾚｽすみません。ありがとう！頑張ります。
突然何もする気がなくなり、そのわりには食事だけはがっつりいってたら増えましたw
ストレス的なものもあるといえばあるけど、こんな急に増えたのは初めてです。
あれから少ーし減りはじめて、50.5kg前後ﾌﾗﾌﾗしてます。
増えるのは簡単なのに、減らすのは大変なのね…
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 00:41:42 ID:eHpKv0lO]
- 164cm57kg体脂肪率21.3%骨格筋率30%
今月中に55kgまで落としたい。
なぜか体脂肪は下がり続け、骨格筋は上がり続ける。
筋トレしてないのに。
食事制限だけなのに。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 11:39:43 ID:amqhukKI]
- >>266
マヨグイニット11日目
57.5→55.6→54.8→54.5
7,8日目あたりでちょっと増えたんだがやっと戻った
今日はプール行ってくる
後3㌔は落としたい(｀・ω・´)
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 23:44:50 ID:reCcmr7o]
- 155ｃｍ52.5ｋｇ
目標45ｋｇ
あと－7.5ｋｇ
週末から社員旅行で食事のコントロールが厳しそう＆そろそろ生理・・
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 23:55:11 ID:fMeYYWmr]
- 158cm/53kg
２ヶ月前まで49キロでベスト体重だったのに。仕事初めて体力付いた分、
食欲が底なしorz
また、置き換えで痩せさせてもらいますよ～（今まで４ヶ月間で15キロ減、
産後体型戻らずだったので3ヶ月で6キロ減に成功）
モデルとか振り返るくらいの細身にもなってみたいけど、手持ちの9号がマッチするくらいがいい。
以前のダイエット成功時にスーツからデニム、もろもろ買い換えた。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 16:55:51 ID:dHPhsP3M]
- >>173です
一週間前まで順調に減って50.2だったのに生理前で停滞期突入した
便秘だし体重増えてるし、現在152/50.7
15日までに50キロ切るのが目標だったけど無理そうだなあ
昨日はジム行っただけでひきこもってたのに食欲MAX
なんとか1200キロカロリー以内に抑えた。
気長に今月中に４９キロ目標にします
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:31:10 ID:Mn3GPblj]
- 10月はじめごろからダイエット開始。当初158センチ/57キロ。
マジメにウォーキングやって、食事はストレス感じない程度に制限しつつ
一月に2キロ弱のペースで体重減。
しかし年明けからこれまで、50.5ぐらいの微妙すぎるところで停滞してた。
キーーーとなりそうだったけど食事内容や運動も敢えて変えずに
気長に停滞抜けるのを待ってたら・・・・
今週ぐらいからやっと体重が減り始めて、ついに40キロ台に突入だ！！
といっても49.9とか49.7とかだけど、それでも十の位が「4」ってのが
こんなに嬉しいものだとは。
思わず体重計の上で「ひゃっほーーーー」とか変な叫び声上げちまったよ。
目標としてはあと2キロぐらい減らしたいところ。
それに減らす事よりも、それをキープすることの難しさも過去の経験から
よく知ってる。
ここのスレのみんなの書き込みを見ながら頑張ろう。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 23:11:19 ID:cdNy/oqU]
- 159cm／58kg
漢方(防風通聖散)＋禁酒＋炭水化物減
1/16：58kg → 2/7：52.8kg
脂肪燃焼スープダイエット
2/7：52.8kg → 2/13：50.7kg
ここからどうしたらいいのか…
- 285 名前：284 mailto:sage [2010/02/15(月) 01:40:17 ID:eP9tdo8m]
- >>283
自分と似たスペックだ
そのくらいゆっくり落とすのが理想的なんでしょうね
自分はリバウンドを絶対すると思うので食事内容を元に戻すのが怖い…
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 15:10:32 ID:yXxffbsF]
- >>283です。
ゆっくりすぎて最初の頃はダイエットしてること誰にも気付かれないほどだったよ。
でも3ヶ月目ぐらいから急に「痩せたねー！！！」って驚かれるようになった。
ちょうどその頃、運動にも飽き始めてたんだけど
人から言われることでモチベUPして頑張れたよ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 15:28:34 ID:BmHhva8t]
- いいな
俺は25kg痩せたけど誰も気づかなかった
まー1年かかったんで毎日顔合わせている人は気付かないもんなのかな
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 20:44:59 ID:BKaphwNM]
- もともとずっと157/45キロあたりだったんだが、２年前に無理な食事制限して
40キロになってから、食欲暴発して毎日食べまくってたら２年かけて13キロも太って５３キロ。
一週間前から菓子禁と運動始めて今５１キロ。
とりあえず元の体重の45キロまで戻します・・。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 21:08:59 ID:R2rXXnJK]
- >>287
自分もそのくらい痩せたけど、やっぱり家族や同僚には殆ど気付かれなくて
たまに「あれ？もしかして痩せた？」とか言われたくらいだった
2年くらいかけてゆっくり痩せるとやっぱりわからないらしい
でも久しぶりに会う友達とかにはすごい驚かれたよ
そんな自分は今156/58kg
健康的な食生活と運動を心がけることで割と順調に減っている
あと10kgは落としたいな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 21:12:28 ID:Lo4SeAqX]
- >>289
元の体重はどんくらいだったのさ
- 291 名前：289 mailto:sage [2010/02/18(木) 22:42:09 ID:R2rXXnJK]
- >>290
一番やばい時で90kg目前くらいだったかな
今考えるとなんであんなに太るほど食べれてたのかわからないｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 09:44:10 ID:84THThzm]
- 158cm/54kg台
元旦からスタートで元旦には57kg台
今はmoussy27インチパツパツ
もう26インチは準備済み！絶対きれいに履く！
ジムも先週から通いだしたのでがんばる！
最終目標48kg 24インチ！
とにかく24インチ！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 16:22:36 ID:pUeIGVBp]
- 159cm 51.2kg 25.7%
まずはゆっくりと今月中に50kg台切れるように沢山歩く
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 23:45:55 ID:SzaSxMuy]
- 166cm/54kg ♀
１０月から始めたダイエットで元は60kgありました。
とにかく昼を毎日ゆでキャベツにして食事制限で痩せました
２月に入ってから運動を入れてます。早く４０kg台になりたいけど焦らず焦らず行きたいと思います。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 00:50:51 ID:df4WRnTS]
- 162/59（去年3月）→48（去年10月）→52（今2月）
リバウンドしてきた。また48kgに戻れるよう頑張る！
ただし、前回は栄養素無視･不健康な食事制限をしてストレス＆
最近のドカ食いによるリバウンドになってきているので
よく動く職場に異動になったことだし、今度は三食しっかり食べて
沢山運動して健康な痩せ方を目指す。
ただ、春になるとジムが混雑するのが難点。
トレッドミルが一番好きなんだけど台数少ない上に一番人気なのがなぁ…。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 01:07:57 ID:hJEHWB1g]
- 160cm/55.7kg ♀
約一年で10kg落ちたので記念カキコ
目標さらにマイナス10kg！！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 11:48:23 ID:WeL6ErMc]
- 153cm/55kg
あと10キロは絶対落とします。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 11:54:49 ID:TP4dFyI3]
- 148cm 50kg ♀
脱・デブ目指して頑張るぞー！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 14:45:01 ID:0uedeRuU]
- 163cm/52.0(１週間前)→50.2(現在)
実践しているのは、
お菓子、パン、牛乳をとらない
この３つは大好物で、このせいで太ったと自覚したから･･･
今オリンピックだから、真央ちゃんのフリー演技が見届けるまでは
自分も頑張らなくてはと思ってモチベーション上げてます
４０台が私の金メダル
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 15:16:25 ID:9a6bZArg]
- >>79です
55→53.5になったー
ちょっとでも減ると嬉しい！頑張ろー
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 22:36:39 ID:ekC71Kad]
- 159cm 55.6kg 男
ちょうど去年70kgだったのが
一年かけてようやくここまで辿り着いた
クリスマスと正月はかなりヤバかったけど
何とか乗り切ったよ
このまま順調に体重減らして目標の46kgになるように頑張る！
ダイエット方法は食事制限とウォーキングが主です
たまにwii fitも。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 23:14:28 ID:eXudILdU]
- 身長155cm 23歳♀
2009年12月 57kg
→ 現在 51.5kg
・毎日の摂取カロリーを1200kcal以内
・２日に１回くらい5kmジョギング
・週に1回ジムで4時間くらい運動
で、３ヶ月で－6kg！
目標体重46kgまであと5kg！がんばる！！！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 23:21:13 ID:rOzxTqU+]
- 黒夢の頃maxに痩せてた清春が47kgらしい
今55kg半年で47まで持ってけるだろうか
つか男で170cm 47はｷﾓｲかな・・・顔もイケメンでもないし・・・
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 23:38:21 ID:JJGS137c]
- 黒夢だのきよはる？だの何の話だかまったくわからん
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 23:40:20 ID:df4WRnTS]
- 清春はキモいぐらいガリが絵になるビジュアルだからいい。
一般人がその体重になったら正直気持ち悪い…。
ジャニーズなんかにもちょくちょくその細さのがいるけど、脱いだら気持ち悪いよ。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 02:18:21 ID:DadOnqZb]
- 現在157cm/52kg♀
みんな減るペース早くていいなぁ
今年からダイエット初めて結局1.5kgしか減ってない
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2010/02/22(月) 09:18:15 ID:b8g5vpZi]
- 1/4からダイエット始めて、
59.0→55.8
55kg台からなかなか減らなくて、投げ出しそうだったけど
昨日久々に会った人に言われた魔法の言葉「やせたね！」で、モチベあがった
がんばろう！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 12:13:26 ID:buhY2jTf]
- 159/50.1
ちょうど一年前から初めてここまできた～
明日にはもしかすると49キロ代になってるかな
ここが頑張りどこじゃあああああああ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 12:39:55 ID:42OJ7I+G]
- やっと60キロ台から50キロ台に入ったど
この調子で40キロ台目指す
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 15:12:52 ID:CfghwQki]
- >>309
一緒だ！
頑張ろう
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 16:43:10 ID:sKSLgS1a]
- 一ヶ月前から夕食抜いてビリー毎日やってます！
しかし1キロしか減らなかった・・・便秘だからかな？
只今164ｃｍ56ｋｇです
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 20:45:45 ID:9h/GfEJs]
- 一食抜きダイエットなんて馬鹿なことやめたほうがいいよ
一生一食抜き続けることなんて出来ないでしょ
丸々抜かずに食事の量を減らしなよ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 09:04:05 ID:HMIb8bmI]
- >>311
夕飯抜きは健康にも美容にも悪いしリバウンドするよ
あと食事の量が足りないのにビリーみたいな激しい運動をすると
身体が飢えた状態になって代謝が悪くなって痩せなくなる
ちゃんと考えながら食べて運動すべし
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 14:27:48 ID:RIeDEFm+]
- >>311
体重１ｋｇ減らすには＝7200kcal消費カロリーが上回ってないといけない
さらに脂肪は有酸素運動でしか落ちない（特に内臓脂肪は）
食事制限しながらドレッドミルにでも乗るんだね（スポーツクラブにあるランニングマシン）
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 14:53:03 ID:k2h/5xA0]
- そっか逆効果だったんだね
だからニキビが増えたのか！？
>>314
一週間で5キロ痩せたとかいう人はどこ減ってんの！？
断食？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 17:42:40 ID:RIeDEFm+]
- >>315
強引なカロリー制限で筋肉、脂肪が落ちてんじゃね？
基礎代謝×生活強度＝１日の消費カロリー
そりゃ最初に強引なカロリー制限すりゃガクっとへるよ
相当な気合と根性ないと１日１０００～１２００kcal制限とかは難しいよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 12:16:39 ID:0MtelFOh]
- カロリー制限（1200前後）半年以上やってたけど、見事に過食になった。
やってる間は気合いも根性も思ったよりいらないじゃんって思ってたけど
後から考えるとカロリーで上限を定めるとどうしても水分や繊維質の多い食品中心で
量自体も少なくならざるをえないから、痩せていく快感にごまかされてただけで
身体的には相当ストレスかかってたんだろうなーと思う。
卵１個のカロリーも摂りたくなかったし、魚の脂も怖かったから
脂溶性ビタミンとか絶対不足してんだろうな。。
まあ7kgリバった今となっては、不健康でももう一回やりたいとか思うんだけど。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 12:40:22 ID:BisTHGIc]
- 拒食から過食になるパターンは一番哀れだわ
そしてまた拒食→過食(ry
素直に運動した方がいいよ
精神的にも身体的にもね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 14:18:18 ID:d8jv5Tgz]
- 158cm54kg28%なんだけど、
はたして4月までに40kg代に入れるのだろうか？
体重も気になるのだが奈何せん体脂肪が・・・
私ぐらいの体脂肪から20%切ったっていう方は
何をしたか教えていただけると嬉しいです。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 14:41:36 ID:GOsCwgop]
- 159/49.9
朝測ったらぎりぎり4０キロ台wまあ食ったら50キロだしまだまだなんだけど。
強敵はやっぱ太ももだなあ。自分の体で一番肉落ちないところだわ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 16:04:44 ID:GdVUfyLJ]
- 158cm 52.5kgから１週間増えも減りもしない
生理前の停滞期かな
あと10日くらいあるんだけど
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 00:18:04 ID:aLBGHrir]
- >>318
カロリー制限だけでも痩せられるっちゃー痩せられるけど
減量後の体重を１ヵ月半から２ヶ月維持しないと１００％リバウンドするからねぇ
ガッツリカロリー制限して、それを維持できる根性があるならやってみればいいんじゃね？
でも減量にはカロリー制限、食事制限は絶対必要
摂取カロリーが多い状態なら痩せるとかムリだし
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 00:20:32 ID:aLBGHrir]
- >>317
１２００制限ならサプリメント使わないと色々厳しい
肌超ボロになるよ
コンビニ飯でも上手く組み合わせれば１２００kcalまでなら３色イケル
１２００kcal切ると超厳しいけど
- 324 名前：ブータン [2010/02/25(木) 00:22:33 ID:/KkXlpqJ]
- もう１００キロ近い・・・牛丼無料券かなりたまった。
階段もつらいっすね。ひざが悲鳴あげてます。
kybxr670.web.fc2.com/
とりま全部読んでみた(笑)
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 15:06:27 ID:Dye3jU5n]
- 155cm、59kg。1年掛けてようやく53kgになった。
のんびりやってたんで減りは遅いけどリバウンド無しだったので良しとしてる。
でも6キロ減らしたくらいでは周りは全然気が付かないね。
暖かくなってきたしサボってたウォーキングを再開して
6月の誕生日までに48キロくらいになりたいなー。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 15:10:41 ID:j4VLAZfI]
- >>325
俺の母親(50)と同じスペックだな。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 15:28:19 ID:Dye3jU5n]
- お母さんの体重知ってるなんてなんかすごいね。
息子ならなおさら興味ないと思うけど…ｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 15:29:10 ID:FJxynhCb]
- そんな珍しいかな。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 20:48:58 ID:5tSBud28]
- もずく酢と豆腐がうますぎる
糸コンニャクと豆腐で炒めてオイスターソースとか適当な味付けして食う
もずく酢はキャベツの千切りにぶっかけてシャキシャキズルズル食う
翌朝ウンコモリモリ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 23:22:39 ID:moh/ttZB]
- 157cm/52.4kg 女。
明日からはじめます。
月、1キロペースで夏までに４７㎏。
頑張るぞー！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 01:44:18 ID:Nq13ojQ9]
- 161cm 52.5kg
1日2000以上取ってたのを800ｷﾛｶﾛﾘｰしか取ってないのに全然痩せない… なんで…
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 01:46:58 ID:bCfiG9TC]
- 体重は変わってなくてもサイズは落ちてるはず
経験上その後ドカッと落ちる
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 02:03:23 ID:Nq13ojQ9]
- >>332
確かに顔の肉は明らかに落ち､足やウエストも心なしか細くなりました。
全く痩せないなら大好きな食べ物我慢する必要あるの!?と手を伸ばしそうになりましたが、このレスで少し希望が見えてきました…ありがとう。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 13:23:24 ID:8R5YY1Wy]
- 154cm 55kg 26歳女
一昨年夏47kgから徐々に増えてしまいました。
春から学校に通うのでそれまでに40k代めざします！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 21:40:35 ID:RdpE95Nc]
- >>332
希望の光をありがとう。
ドカ落ちする日を夢見て頑張れるような気がするよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 13:57:27 ID:rR0Amh2E]
- 155cm/51kg
春から社会人。
それまでに40kg台目指します
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 07:43:29 ID:AQrJMVAy]
- >>71です
苦戦中、今51.1です…泣
一念発起して夢の45を目指す！
カロリー制限がミソだな
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 14:20:49 ID:2E+NrL/h]
- 57ｋ代までいったが食べ過ぎるとすぐに59㎏になってしまう。
キープが難しい。お菓子たべながらやっているからブヨブヨです。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 14:24:57 ID:IYKK4d0B]
- >>320
159/50.5
キープできねえええええ
生理きたから終ったらまた頑張るかあ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 18:13:52 ID:rvbLrSQS]
- 今162/56/23％
去年52/20％
一昨年50/18％
40キロ台目指して数年が経ち
じわじわ増えている現状
特に今年に入ってからの伸び率は凄い・・・
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 21:59:31 ID:41ipfC1p]
- 彼氏が１６７センチに４９．８キロ
なんだけどやっぱり痩せてる方？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/01(月) 02:06:03 ID:y6A09QTg]
- >>293
さっき計ったら49.8kg 25.3%
だけど見た目の変化は…ない…
やっぱり体脂肪をもっと落とさないとなぁ
でもまぁ40kg台を一週間keepできたらここ卒業したいと思います
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 10:28:31 ID:00HdWO92]
- 50kgの壁乗り越えてから面白いようにするする落ちる
頑張って45まで落とそう
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 18:59:36 ID:iwYVovdM]
- 156cm/26歳/女
一昨年58kg
去年54kg
年明け53kg
今朝52.5kg
体脂肪率はだいたい25%あたり。
毎日は測ってません。
あと2.5kg。
そろそろこっちでお世話になります。
今月は大好きなビールも我慢。
酒飲みが酒を控えたらどうなるか楽しみです。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 19:20:13 ID:pnlbtTXD]
- 今朝計ったら54.7
そろそろここにも参加していいかな・・？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 19:47:04 ID:RvkY6dBr]
- >>340
昨日162/55.8/23％
今朝 55.2/23％
今 56.5/23％
美味しい雛祭り御膳食べちゃたァァァ
走って来る・・・
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 20:46:55 ID:6VyVTnJF]
- >>173>>282
ご飯食べたあとでも49キロ台きたー！
ただいま152/49．4
B82W60H83．5
今日ジムの体組成計で計ってみたら体脂肪23．4％
MAXのとき28あったからだいぶマシになったみたい
とりあえず小ピザ→普通体系の仲間入りしたようなきがする
スキニージーンズ買ってしまった
もう５０台には戻りません
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 21:00:32 ID:6A59ysPi]
- 一昨日50.2でもうちょい！とやる気だした直後に生理きた
スレチかもしれないけど生理始まると体重増える体質で
案の定昨日51.2…今日は凹むので計るのやめた
はやく終らないかな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 21:34:24 ID:JVIWV3oS]
- 現在164cm/50.5kg/20%
去年47.5ｋｇ/17%
最近は一日絶食後でも４０台は見れない。
やっぱり脂肪なのね。
3月中に47キロ台に戻したい。
去年より毎日体力仕事してるのに。
もう食べないでいるしかないってかーよー。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 22:08:14 ID:CX6h5VHy]
- 150cm/50ｋｇ
出戻って参りました…。またよろしくお願いします
とりあえず1ヶ月後3キロマイナスを目指し頑張ります
お菓子、子供と共に食べるのやめたい。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 22:39:40 ID:xeldsvMD]
- やっと157cm/51.2kgになった
３月終わりまでに一回くらい４０台を見たい
がんばる！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 22:56:16 ID:bsj6rqeV]
-
52.4ｷﾛ25.4％
４月までに40台へ…
一昨日くらいからご飯減らして運動始めた
頑張る。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 23:54:19 ID:D2IAvRMC]
- この体重の元はどこについてるんろ？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 00:37:58 ID:8Smzuqlh]
-
158cm/55.6kg 29%
52kgまで落としたけど
停滞期に負けてぶくぶく増加…
40kg台に戻りたい
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 02:13:01 ID:mzmBTfXR]
- せめて49になりたい
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 02:19:07 ID:PETXbRRL]
- やたー！
やっと50.5kg、もーちょい!!
地道にコツコツと無理せず(おやつ減らしたり、チャリ通勤したり、たまにプール行ったり)
毎月1kg減ペースでやってきたけど、積もり積もったら大きいね。
3月中に40kg/10%台に乗せる!!!
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 09:45:39 ID:oWtrI1Wo]
- 155
今朝52.1
目標45
去年末57から始めてやっと52台
今月末には51を切りたい
ウォーキングかショコ+ブライアンケストでがんばる！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 09:49:38 ID:XgW+uLJ1]
- 160/53.8/27％
去年60kgから50kgまで落としたのに、リバった…
目標45kg
今からジムいってきます！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 11:15:16 ID:vB+DEl8t]
- 157cm/54.6kg(今朝)
六年前(49kg)からリバウンドして
ダイエットやっても昔みたいに続かずに
体重増加増加増加！
生活しなが自分の体型にイライラします。
特にお腹の肉がにくったらしい‥
参加させて下さいm(__)m
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 18:58:12 ID:P2/xYD75]
- 159/50.2
甘いものがやめられない…
毎日チョコばっか食ってるうわあああああああ
意志を強く持て自分
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 21:12:11 ID:dqiZGnIe]
- 160cm/57kg/17歳
中学時代は45kgだったのにどうしてこうなった＼(^O^)／
自炊なんだけど父が痩せ気味で危ないからカロリー高めな物作らないとだしもうどうしたら
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 22:27:04 ID:b0Adm5TQ]
- １５８ｃｍ/５６ｋｇ
３年前まで７３ｋｇあったけど、なんとかここまできました！
たまに増えたりもあったけどマイペースな気持ちでがんばってきた私。
毎日ジョギング、ストレッチ継続中。
これからもまったりと落としていくつもりです（´∀`）
家の体重計がアナログ式なので体脂肪率不明ですorz
また、ひょっこり現れますノ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 22:36:04 ID:fL+JT49f]
- 156.5cm/78kg/♀/34歳
→156.5cm/48.5kg
去年の８月からここまできました。
45kg目指し頑張る！！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 23:03:28 ID:gKxsu/Yb]
- やっと63kgから56kgまで減らしたぞ
続けて頑張れー私
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 23:55:58 ID:euHuyjrA]
- 162cm/58kg/♀/20歳
今年の夏に私の学科で海へ行くらしいから
それまでに8kg痩せたい!！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 07:29:27 ID:8y8pn9vE]
- 155cm/50kg/31%/♀
一昨年の秋57kgから53までｼｮｺで落として、一年ちょいでじわじわここまで減った。
でももう3ヶ月も50kg～50.5kgをウロウロ…
というか体脂肪率が57kgのときと全く変わってないのはどういう…orz
筋トレ主体で48kg/25%目指す！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 08:42:24 ID:Q4o0E/hU]
- >>344
今朝 51.8
いままで週3日くらい呑んでたけど、
今月はまだ1滴も呑んでないぜ。
今日、明日も頑張って、日曜のランチは久々に美味しいもの食べるぞー。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 11:12:23 ID:FUxk4VBK]
- >>359
今朝 54.0kg
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 15:47:03 ID:VvetPmm6]
- 今日からスタート。
163ｾﾝﾁ
55、6ｷﾛ
40ｷﾛ代目指して頑張る。
来週は旅行だけど……誘惑に負けないようにしないとな。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 19:52:41 ID:IM1Vlso9]
- 157cm55kg停滞中
7月末までに48kg(-7kg)を目標に頑張ります。
- 371 名前：bero [2010/03/05(金) 20:31:20 ID:sDdT1KL+]
- 就職して４３が４９に増加。すぐ太るけどすぐ落ちてた学生時代、、、
昨今は減る気配なし。なぜじゃーーー！！？？
学生時代の私に戻りたい、、、
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 20:55:52 ID:8aT4+/Fd]
- >>363
Σすんげっ!
何したんですかっ？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 21:39:05 ID:Gho81lcQ]
- たん
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 22:41:39 ID:4YgNhjbP]
- 頑張ります。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 22:46:57 ID:GfLN0S2W]
- 160/52.5kg/26.5
温泉施設でサウナ入ったから急にストンと落ちた
この流れをとめてはいけない…
がんばる
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 22:54:54 ID:qVosARe0]
- 159/51.6/24.6
やっと危機感が湧いた。大学1年の頃には入ったパンツが入るけどパツパツだwww
目指すは、一番痩せていた48.5！！
しかしこの身長だと果たして何kgが理想なのかわからん。
とにかく頑張る。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 23:05:23 ID:wFaJ9mYF]
- >>372
363です。
1200kCal/日と半身浴３０分、岩盤浴、あと夕食を食べたり食べなかったり…くらいです^^;
お昼は、野菜中心のお弁当作ってたくさん食べてます。基本的にサラダと温野菜、ゆで卵、ヨーグルト、炭水化物（雑穀米やべーグル）です。
外食（チートデイ）もたまにしたりもしてますよｗ
その分、次の日に調整したり…。
あまりストイックにしたつもりはないですが、洋服のサイズが１７号→９号（場合によっては７号）になりました。
まだまだピザですが頑張ります！！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 23:16:55 ID:OcJXC/2t]
- 155/48.8/♀
1月からダイエット始めて、スローペースながらも52.6からここまできた(>_<)あと3kgは落としたい!!!
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:08:05 ID:WPrTk1Si]
- 月１キロペースで落とすつもりが、１週間で１キロ減った。
なんか、リバウンドしそうで怖いんだけど、
こんなもん？
間食は絶対せず。食事制限と３０分のウォーキング
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:30:39 ID:te43i7JZ]
- 誤差かも知れないけど、ずっと48前後で停滞してたのが、
風呂上り、47ジャストだったぁ！！
嬉しい。
本当に嬉しい。
159/♀
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 06:05:08 ID:cYgxvDjW]
- >>377
三十路なのに頑張りますね。
頑張れ！
おばさん。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 06:39:59 ID:iT83e7B1]
- >>381
嫉妬深いデブだな
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 07:46:09 ID:5MtFxcg3]
- >>381.涙拭けよブス
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 12:12:03 ID:M7xd1Tqj]
- >>377
>>372です
なんだかダイエットもだけど肌対策にもよさそうな生活ですね
参考にさせていただきます
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 12:31:41 ID:PAvhQbds]
- >>369
163/56.1
昼は少なめにしたんだけど夕ご飯ﾌﾂｳに食べちゃったからかなぁあ。
今日は昼、夕お芋で乗り切る！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 13:37:45 ID:qUYyUaMX]
- 155/50.3/28.5％
ダイエットしてた時は43ｋｇだったのに1年半でこの有様。
7ｋｇてすごいよなってわれながら思う。
転職して忙しく帰りが遅いのでウォーキングできてないorz
この脂肪脱ぎ捨てたい。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 13:42:43 ID:cYgxvDjW]
- >>382
男だがｗ
ちなみにデブじゃねーよｗｗ
>>383
三十路って怖いっすねｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 13:51:21 ID:HwGoWmm0]
- これはひどい
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 13:56:10 ID:BYpxJWUK]
- 165 54.6
大学生のころは46㌔だったのにー
頑張って49を目指します！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/03/06(土) 14:11:39 ID:x8ACONNk]
- ID:cYgxvDjW
小姑みたいな突っかかり方だからてっきり女かと思ってたｗｗ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 14:32:07 ID:gKl085n6]
- 157/62→54まできました！！！
お腹で膨らむとか美容にいいとか書いてある飴を可愛い瓶に入れてストック。
学校に行く時も小さい缶に五粒程入れて持って行っています。
変に買い食いとかしなくなって、無駄遣いも体重も減ってうれしいです。
間食できなくてストレス溜まってる方、飴ちゃんいいですょ^ ^
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 14:33:54 ID:uKwcru9b]
- >>391
関西の人だな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 20:33:49 ID:LGKkhLKH]
- >>377さん、短期間で、30㌔くらい痩せてますけど、たるみとかないですか？
私も30代なので、ちょっと気になりました。（私は現在158/53㌔です）
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 20:41:27 ID:Jp6Bo0z4]
- >>393
>>377です。
下腹と内股に弛みがあります。
皮が余ってるカンジですorz
でも、マッサージとかして少しずつですが改善はしてきていますよｗ
お互いがんばりましょうね^^
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 21:55:57 ID:2eSmN7ph]
- 参加します
163/52
目標47
先々週から食事を菜食中心にしたのになかなか減らない。
腰痛持ちなので運動はキツイが、朝晩軽く青竹踏みして頑張ってみる。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 22:00:47 ID:vhlWRAUj]
- 162/54
一年に一回くらい、４９キロまでいく時期があるけど、
気ぬいたらだいたい５３前後・・・。
下半身を暖めるといいときき、
スパッツとソックスを部屋にいるときはずっとはいてます！
それだけでもちょっとずつ減ってきました。
正月で５５キロなっちゃったので。。。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 02:35:32 ID:yFv8IABU]
- 現在 161cm/55kg/28%
18ヶ月前 48kg/19%
18ヶ月前のあのガリっぷりは幻だったんじゃないかと思うくらい今ぶよぶよorz
下半身デブだったのが背肉まで付いてただのデブ｡
これって所謂「激太り」ってやつだよね･･･｡
薄着の季節になる前に４８kgに戻す!
ラジオ体操とウォーキング、無駄食い禁止!
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 08:31:59 ID:rrsXhByZ]
- 私は冬になると5㌔は太ります。寒がりで糖分とりたくたなったり体が欲するので。
そろそろカロリー制限入ります。太った分は一ヶ月で戻ります。
食事制限と多少の運動や日常の階段歩くとかの組み合わせです。今は167㌢54㌔、48に戻します。
一度戻しすぎて45になった時はふらつき、病人の様になってしまい、自分の中で限界を感じたので48辺りがしっくり来るようです。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 08:35:43 ID:x5xT/F4F]
- >>378
わたし今現在１５５／５３で、>>378さん同様１月からダイエットしているのですが
現在１キロしか減っていません…
どうしたら、スローペースながら４０キロ台まで減ったのか、
差し支えないなら普段のダイエット方法を教えてください！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 09:01:04 ID:25En069W]
- みんな頑張ってるんだね。
モチベーション上がります！！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 09:59:20 ID:uSC3kXBJ]
- >>399さん、>>378ですが
食事内容をダイエット前と少し変えました。朝と昼はがっつり食べて、夜は野菜と汁物のみにしてます。間食するなら果物と決めて、どうしても甘い物が食べたい時は昼食に置き換え。
運動は毎日縄跳び、コアリズム、筋トレをしてます。少しでも参考になったら嬉しいです。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 10:20:10 ID:jCXR68hg]
- 160/54
目標 44
いや、以前は44になって二次感染とかしたけどね…
あの時は絶食に近かったから…
フリーサイズのれぎんすなんて入らない
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 11:13:11 ID:zgf8w0ps]
- 152/50
冬とか受験で3.5㌔ふえた！
43㌔目指します
-7㌔頑張るぞ！！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 11:57:21 ID:DVwsa7qF]
- >>367
今朝50.8
あと一歩！
今日は以前から楽しみにしていた
ランチだから気にせず食べるぞー。
リフレッシュして、明日からまたストイックにやろう。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 12:26:18 ID:GVcdu3Jd]
- >>346
今朝55.2/23
体脂肪率はビクともせず
やはり運動しかないか・・・
そして便秘になった
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 16:01:44 ID:pagcyrbe]
- 162 54
56から着実に落としているので
とりあえず48を目指す
ゆっくり確実におとしますお
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 17:57:27 ID:x5xT/F4F]
- >>401
>>399です。回答ありがとうございます！
かなり徹底したダイエットをされていたのですね！！
参考までに各々の運動にかけていた時間も教えてください！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 20:49:25 ID:uSC3kXBJ]
- >>407さん>>401ですが、
コアリズムはDVDを持っていないので、ようつべにある、7分40秒のやつを3セットやっています。縄跳びは1000回です。縄跳びはいきなり1000回やるより、少しずつ回数を増やしてく方が良いかもしれません^^*
筋トレは、色々やってますよ～。こんなんで参考になりますでしょうか(´・ω・`)
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 21:04:01 ID:x5xT/F4F]
- >>408
>>407です。
ありがとうございます！コア＆縄跳び＆筋トレを１日の中で全て行っていて、尚且つ毎日されていたんですよね？
尊敬します…！！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 21:51:02 ID:uSC3kXBJ]
- 縄跳びは雨の日はお休みしてますが、それ以外は必ず毎日やっています。
尊敬なんてとんでもないです<(＿ ＿；)>お互い頑張って目標体重になりましょう!!
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 22:47:04 ID:OGBo0L2G]
- 最近我慢できずにドカ食いしすぎてリバウンドした。痩せる為のダイエットなのに食べてどうする…
甘えてるからいつまでたっても自分が好きになれない!頑張るぞ!!
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 23:14:24 ID:O3j6jd/y]
- 284です。159cm♀ 毎朝起床後に計測
1/16：58.0kg → 2/13：50.7kg 漢方(防風通聖散)、低炭水化物、脂肪燃焼スープ
2/13：50.7kg → 3/07：51.8kg 通常食
リバウンドは今のところ約１キロです
週末からまたダイエットはじめます
月末までに40キロ台になったらいいな
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 23:58:12 ID:5MmBKngg]
- 158㎝ ♀
2/13 53．3kg → 3/7 50.3kg
外食をやめて、自炊にしたら痩せてきた
このまま40kg台に突入したい！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 08:19:59 ID:rtw5G81p]
- 51キロまで太ったところでダイエット開始
今朝計ったら48キロまで落ちた
あと1キロ頑張る
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 08:34:38 ID:xkt6+iPF]
- >>404
今朝52.0
昨日は昼間からワインも飲めて大満足。
今日からまた気を引き締めていくお(｀ω´)
筋トレ筋トレ！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 12:11:39 ID:IwVgsn/s]
- 皆さん筋トレって具体的になにやってます？
腹筋、背筋、腕立てふせなどでしょうか？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 13:49:20 ID:+3bLbj29]
- 筋トレ難しそうだし知識ないから、ひたすらコアリズムしてます。
筋トレ効くならしたいなぁ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 14:17:10 ID:8MJ19nqm]
- >>360
159/49.7
せめて48後半をキープしないとこのスレ卒業できそうにないな
これくらいだと食べたらすぐ戻っちゃうし
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 17:27:59 ID:QlJkLzhk]
- >>416>>417
バランスボール使ってます。
インナーマッスルを鍛えるにはオススメです。
ただ乗ってるだけでも、何もしないよりはずいぶんマシ。
ボールを使った腹筋や腕立ては、かなりききます。
あと、ストレッチにはストレッチポールを。
彼がもともと格闘技やらなんやらやっていたので、
筋トレは、いろいろレクチャーしてくれます。
ありがたや。
>>417と同じく、気が向いたときにコアリズムもします。
あれもいいですよね。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 17:48:41 ID:IF267MSz]
- >>380
おめでとう！
よっしゃ私も頑張るよー。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 22:21:32 ID:u3y1GF4w]
- やっと50.8まで頑張ったのに、いつのまに54・・・・orz
いつも繰り返してしまうわ・・なっかなか40キロ台になれない。
気合を入れなおそう！彼と体重が近いとか情けない。
- 422 名前：414 mailto:sage [2010/03/08(月) 23:39:55 ID:DYP1ZWiE]
- 予定になかったのに飲みにいくことになってしまった。
こってりしたつまみが既に発注済で私に選択権はなかった。
日本酒とワイン飲んで帰ってきて慌てて計ったが48.4
思ったより全然増えていなかった。47になるまでがんばる
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 23:56:08 ID:EbGFEAoD]
- >>422
ここは50kg台集合スレだからもう卒業でいいんじゃない？
【30kｇは】40kｇ台のダイエット【目指さないよ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253925998/
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 00:00:00 ID:nL7czRkC]
- >>423
そか。
では卒業します。ありがとー！
- 425 名前：417 mailto:sage [2010/03/09(火) 06:50:06 ID:c80ULRZw]
- >>419
バランスボールならいけそう！
部屋が狭くなるくらい我慢しようかな。
むしろ、狭い方がずっとバランスボールに乗っていられそうな気も…
情報ありがとうございます！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 08:44:49 ID:08HjkuXv]
- 154/54.4
卒業したのに戻ってきてしまいました。
また頑張ります。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 12:38:05 ID:9VmiHOiU]
- 58kから59ｋをうろついてます。
何とか60ｋに戻らずに踏ん張っているところorz
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 00:54:20 ID:oYvzDOxq]
- 162cm/53kg/23%
いっとき49kg/21%まで落としたのに徐々にリバウンド…
生理中だからといっても、今日体重計で53の数字を見たとき
ものすっごいテンション下がった…
４kg違うと太もも２cmも違うなんて…
ウエストも３cm増えてた…
悲しすぎて今日から再びダイエット開始。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 01:32:59 ID:2V6PUQjs]
- >>428
そうなんだよ。
結局筋肉のついてない太もも持ってる私達女性は、太ももってお腹と同じ事で、太るとすぐに太くなるし、痩せるとお腹と同じで減ってくんだよねー
158センチ51キロ。
2週間前まで53キロあった時は今より2センチ太かった。
今日は食べちゃった。明日が心配orz
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 17:07:56 ID:xC/KScJP]
- やっと159cm52キロ・・・
ここ2カ月で3キロぐらいやせたら、びっくりされたｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 22:01:19 ID:mCVmW5IS]
- 私、体脂肪多過ぎ・・・。
158cm/53kg
で、体脂肪30越えてます・・・・orz
地味に運動してるけど、なっかなか20台になりません・・・・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 07:22:11 ID:tlUsHQCb]
- >>431
巨乳なんじゃないですか？
貧乳の私は太ってもそんなに体脂肪上がらないですorz
でも身長と体重からすると、ちょっと多いかもしれませんね。
頑張ろう～！
151センチ51キロ体脂肪27%です。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 13:03:09 ID:6ol4XkQY]
- 私、159センチ58キロ。体脂肪35％
Ｄカップ。腹デブです。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/11(木) 17:30:25 ID:wKMxzWhw]
- 164㎝54kg。数か月前は49だったのに、、、。
マジで頑張ります！！！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 19:06:17 ID:SGIbHiZm]
- １月の中間からスタートで
３kg落ちた！
今164cm54kgです
上の人と一緒～
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/11(木) 19:27:42 ID:up3jPwGr]
- 162/52ちょっとだよ･･･。
筋肉つけて脂肪減らすぜ!!!!
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/11(木) 21:01:50 ID:p6m6JiPu]
- こわい
計れない
52kgか53kgになっちゃってるはずだ
計らなくちゃ！
現実みなきゃ
163cm48kgにかえりたい
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 18:58:35 ID:w1zpZdp6]
- 155/50→48
落ちてキター。
目標は45くらいなんでもうちょい頑張る
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 01:12:42 ID:a+DSfjEJ]
- 160/53
産後太り解消のため、レコーディングダイエットとRPB、踏み台昇降始めた。
50.4まで落ちてきた。50の壁を超えるまであと少し・・目標は49。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 13:35:18 ID:1ymksiu1]
- 161/54.8
お正月に59あったのが、やっとここまできたか…
54とかインフルエンザにかかったとき以来の数字だ。
いつもいつも、ここからが減らないんだよなぁ…
がんばろう！！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 20:27:45 ID:o4Zxp7D2]
- 一度48kgまで落ちたのに暴飲暴食で53kgまでリバウンドした。
48kgの時は職場の階段(127段)がすごく楽に感じたのに
今は体が重くて重くて…
また48kg目指して頑張ります。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 20:44:58 ID:QHB6m/qM]
- >>441
太ると体が重くなったのがすぐわかるね。
動きがにぶくなるしw
炭水化物が大好きなので、苦しい・・・・・。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 23:44:07 ID:AVyFQU8q]
- 159/54 いっつもこの辺でウロウロしてるから本気だす！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 23:56:10 ID:bdlT+exw]
- 150/50.6
もうすぐ卒業だ！と思っていたのに飲み会で50.6→51.5になってしまった･･･。
明日からまたガンバロー
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 18:35:15 ID:hpPIwwDY]
- 158/52
彼氏が出来てお洒落に興味が出てきた
でも自意識過剰デブだから人目が気になって服屋さんに入れない
どうしても可愛い服着たいから痩せるぞー
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 21:22:49 ID:+JJmVzgh]
- 身なりに気使ってないデブなの？よく彼氏できたね
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 22:52:54 ID:khnMLXhY]
- 特におしゃれな格好してなくたって
清潔感があってきちんと手入れされた格好してれば
多少太ってたって中身見てくれる男の子は沢山いるよ。
痩せてかわいい服着たいって可愛いじゃない。
>>446
お前は落ちつけ
つまんない事やんなよ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 02:20:12 ID:MHbYP7FQ]
- 159cm 52.5kg 27.1%
48kgまで減って卒業したのにまた戻ってきてしまいました、、
52kg台なんて半年ぶりくらいorz
とりあえず50kg台までおとそう
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 02:26:46 ID:AAgM8fFG]
- 157cm 51.5kg 29％orz
卒業して1年半戻ってきてしまいました
45kg 21％で半年くらいはいました
あとは46～7くらいでした
過去にこのスレにお世話になっていたときは54kg26％だったのですが
体脂肪率が・・・やばいです・・・
もう水一滴も飲みません
っていうのはウソですが運動と減食します。
48kg 22％くらいになれたらいいなぁと、夏までに。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 02:48:37 ID:pf3/NVkw]
- すきな人出来たぁぁあ
しかもスーパースキニーな人で
好きなタイプは細い人www
155cm/54kg
これは痩せなきゃいけないでしょう。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 05:09:14 ID:+41F83Jg]
- 好きな人できたあああ
ネットの人だから会うまでにちょっとでもやせよう・・・っ！
159/56
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 08:01:15 ID:S1aDr4Ej]
- 見たこともない男を好きになるとか気持ち悪い女だな
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 08:22:34 ID:duG0DNc4]
- 164/52.5
少し落ちました…あと2.5kg!
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 11:03:17 ID:KNrGmnO5]
- >>453
落ちるの早っ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 11:56:53 ID:wuHh4UkC]
- >>452
ベル友世代だね。メールトークで疑似恋愛。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 14:49:42 ID:9CzCpzR2]
- 170/57
やっとこのスレ戻ってこれた！
先週、今までにしたことないウォーキングしたらするするっと4kg落ちました。
あと9kg頑張ろう。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 15:20:23 ID:fDeuPtVT]
- >>456
背高！
その身長なら充分細いはず。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 16:35:03 ID:vm9HMXqc]
- 159/51
なかなか減らない
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 16:57:28 ID:pax2P8nM]
- 上同じく！
159/51
減らないねー(><)
一緒にがんばろう！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 17:05:53 ID:vm9HMXqc]
- >>459
頑張りましょう！
この太ももが憎い～
- 461 名前：445 mailto:sage [2010/03/15(月) 20:30:25 ID:vUYHBJdu]
- >>447
ありがとう
私もすごく卑屈な書き方をしてしまってごめんなさい
不潔だったりだらしない格好をしてるわけじゃないよ
ネガティブなとこも治しつつダイエット頑張る！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 22:06:43 ID:gdVS0/I/]
- 165/50.5
2ヶ月半で-6kg。50の壁が厚すぎる……。
体脂肪が22％くらいあるからもう少し落として
49で維持にはいりたいな。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 23:23:30 ID:vTYbELsx]
- トレーシーメソッドＤＶＤアマゾンにて注文。
届いたらがんばるぞ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 01:07:10 ID:iRzVPs4K]
- 昨日まで54キロ後半でずーっと停滞してたのに今日の朝見てみたら急に53.5キロの数字が！！
朝マジックかと思って夜はかって見ても53.8キロ
3週間の停滞期は長かった･･･！
今月中に52キロ台目指す！！
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/16(火) 16:13:48 ID:xX8dPNfZ]
- >>464
おめでと
よく頑張ったね！！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/16(火) 19:45:13 ID:8edlNp9A]
- あはは、155センチで53キロになっちゃったよｗｗｗ
ここにいる人みんな細くてやんなっちゃうあははｗｗｗｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 20:23:39 ID:sY13jEm7]
- >>466
大丈夫。
自分、１５２センチで５２キロｗ
アヒャヒャ。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 20:53:27 ID:MNFRWhgl]
- １６３ｃｍ
１１０キロから４９までいって結構な期間維持してたのに
コンビニのデザートとかパンにハマってしまって５９キロに…
とりあえず今は５７まで落としたけど、先は長いぜ。
ちょっとぶかぶかしてきたから新しいズボンかわないとなーって言ってたのに
今そのズボンがちょうどいいのが悔しい。
親には今の顔つきが一番いいって言うけど、
顔はいいかもしれんが、腹に溜まった脂肪がヤバイ。
５％以下だった体脂肪率が今１４％だから太った分の大部分が
肉じゃなくて脂肪なんだろうなぁ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 21:36:31 ID:bG+CiyXc]
- 男？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 22:11:58 ID:MNFRWhgl]
- 男ですよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 22:42:59 ID:zVNOQ3/F]
- ６７kgからダイエットスタートして４４日経過した今朝は５８.８kgでした。２週間程５９kg～６０kg辺りで停滞してたけど、やっと６０kg台は脱出できそうなのでココに来ました。
絶対目標→４５kg（太る前は数年間この体重でストレス無しの健康体をキープしてたから）
理想→４０kg（１８才の時の体重。人生のモテ期だった）
身長は１５１cmです。
今してる事→朝夜は置き換え・昼は普通・少しなら間食ＯＫ・週２自転車・毎日筋トレ・体調に合わせてサプリと漢方薬を飲む・・・など
まだまだ先は長いけど頑張る！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 23:29:01 ID:ZvALw0sR]
- 161cm/57.6kg/28歳
仕事と家庭のことでごたごたしてて、ストレス溜まったのか
カップ麺やお菓子を買うのに抵抗感が無くなって、54→57.6kg
一念発起して、ショコとストレッチ、ヨガと軽い食事制限で３ヶ月頑張る
目標は48kg……！！
一度通り過ぎたまま、20年弱くらい40キロを見てないよママン
まずは来月頭に友達と会うまでに2-3kg減！！
- 473 名前：540 [2010/03/16(火) 23:43:28 ID:mPKT7uLp]
- >>405
今朝55.2/20％
太りやすいので同じデザインのパンツを
W58、61、64、67、70の5サイズ持っていたが
50まで落ちた時にW67、71は捨て
>>405の時は64だったが今日58を履いてみたら
まさかのフィット
体重はなかなか変わらずに
体脂肪と服のサイズだけが変わる・・・
体重も落ちて欲しい
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 03:25:40 ID:9vefUC1S]
- ここの人、っていうか他のスレでもそうだけど
ダイエットの減り具合とか見てると本当にすごいなぁって思う
100ｋｇくらいから落としてこのスレに来たとか
一概にはいえないけど、頑張れば誰でも必ずやせることは出来るんだ！って思えて
自分も頑張ろうって気になる。
きっとこのスレにいる人は50ｋｇ台ということで1ｋｇ2ｋｇ落とすのが大変だと思うけど
諦めなければどうにかなりそうな気がして嬉しいです。励みになります。
それに体重が減らなくても、運動やカロリー計算は体にいいことだし
見た目は変わっていると思うんです。そう信じたい。
今日も頑張ります！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 09:59:11 ID:lJtvKe8Z]
- 161/59.0→55.8
なっかなか54の数字が見られない
これがうわさの停滞期というやつか・・・
目標は48、まずは周りにやせたねって言わせたい！！！
よし歩いてくる！！！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 11:57:24 ID:kfGH94qv]
- 165/53.6
やっと54の壁を抜けた！
今月末には52.5くらいに落としたいな。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 19:02:29 ID:tKTrsMIQ]
- 159/54
周りの人たちが皆痩せていて、私だけ浮いているような気がしてなりません
頑張ります！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 19:29:25 ID:aupo9zZ+]
- コンビニ自体を封印する。
日常的にコンビニ利用してたら、体中にいろいろ悪影響が出てきた気がする。
おいしいマズイはともかくとして、コラボ商品とか（チロルチョコパンとか）
とにかくに見た目ですぐに買いたくなっちゃうモノが多い。
その時我慢してもコンビニ出たあとにずっと「あぁアレくってみたいなぁ」って引きずっちゃって
結局後日買いに行く、そしてまたその時にべつの新商品が出て、それをまた後日…のエンドレス。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 22:50:05 ID:jFnNGFmm]
- 153 59
一時期は68キロあったけど、なんやかんやでここまで落とした
この調子で行くぞ。とりあえず目標は49キロだ
踏み台昇降40分、ハンターハンター毎日二話づつ見ながら頑張る。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 23:24:31 ID:N5H2UG4C]
- 家の中で出来る有酸素運動ってショコ以外で何かある？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 23:27:44 ID:vOkTvrO6]
- ダンス・エアロビクス系とかビリーとか掃除とかいくらでもあると思う
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 23:37:14 ID:yM4vhyVl]
- 157 51女
毎日ショコ60分&筋トレ30～60分
10日目です。最近筋肉痛がなくなってきましたが翌日の疲労感が半端ない。
労作性頭痛が酷い。でも春休みだから頑張る。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 23:20:33 ID:cbHg2vDN]
- 153cm
52kg
低炭水化物ダイエット始めて翌日に生理きて全く体重減らん
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 23:26:40 ID:+kG1kzOq]
- >>483
生理さえ終わればあとはこっちのモンだ。するする体重なんて落ちていくぜ！
めげずに頑張れー！
>>444ですがギリギリ40kg代になったんで卒業するよ
もうここに戻ってこないよう頑張る！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 05:13:35 ID:jQ7uc4n5]
- >>428です
身長162センチ
3/11に脅威の53ｋｇ 体脂肪24%を達成…
今日はかったら51.6ｋｇで体脂肪24％
体脂肪量は同じ24％でも
53ｋｇで12.72ｋｇ、
51.6ｋｇだと12.48ｋｇ…
1.4ｋｇ減ったけど、体脂肪は結局320ｇしか減ってないんだなぁ…
49ｋｇ21％に戻れるようがんばる！
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 05:48:09 ID:gdDdXLoR]
- 157/49.5
自分は今49キロ台3日目(49.9→49.6→49.5)
1週間キープできたらこのスレ卒業する
あと4日…頑張る
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 09:33:26 ID:BSqmG6jR]
- 153㎝／55㎏
女 高１
新学期までに痩せる!!
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 11:00:22 ID:bebDYIlJ]
- 痩せる
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 13:40:31 ID:Go47z2xd]
- 160／51.5 目標→47kg
ずっと怠けてたけど、薄着になる前に痩せるぞ！！
今日から踏み台昇降30分、ウォーキング60分を始めて、間食は極力しない。
生き抜きもしながらリバウンドしないように頑張ります。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 20:00:57 ID:dlofRcAK]
- 155/52
減らないよー・・・
今月末の目標51だったのに明らかに無理だ・・・・・
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 20:10:57 ID:MX8fg6YK]
- 158/52.6
薄着になると焦ってくる。
半そでの二の腕とか二の腕とか二の腕とか・・。
みんながんばろう！
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 01:08:04 ID:4sO4333f]
- 164/55kg
ここ1年でゆるゆると増え続け・・・・
欲望の赴くままに不規則な生活・晩御飯ドカ食い・深夜にお菓子の生活を続けて
いたことが原因。
目標48kg
この1カ月は間食をしない・晩御飯食べ過ぎないようにする！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 18:59:02 ID:7enNOJBs]
- 生理が始まったのと同時に野菜スープダイエットを始めて３日目
52.5→50.5kg ワクワク
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 19:54:45 ID:lNlpwTTz]
- 久々に49.9って数字を見た
今から夕食なんで、どうせ増えるの分かってるけど
モチべあがる
続けて頑張る！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 01:02:33 ID:+ntCssVx]
- みんな頑張ってるね。
私も生理で過食止まらず、数ヶ月ぶりに５０kg表示見た。
生理終ってから、数日多少無茶して戻した。
無茶した時リバろうとする身体って凄いから、明日から気を引き締める。
47.5 → 50.4 → 47.5
目標 46までまた王道でゆっくり頑張りたい。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 21:06:06 ID:udQLdnZx]
- 前>>490
さっき51.3
計量後に夕飯食べても51.9だった
希望がチラっと見えてきた・・・
月末とかどうでもいいから地道にがんばろう！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 02:13:03 ID:T7u6Z/oh]
- 50.6キター！今月中にあと1キロ目指すっ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 05:51:31 ID:GGiH7LN3]
- 前>>486です
今計ったら49.1
途中風邪で体重計ってないけど一週間キープできたと思う
このスレ卒業します、もう戻ってこないようにするよー
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 09:27:45 ID:1ngKJP/Q]
- 皆痩せてるなあ
頑張ってる成果が出てるね
160ｃｍ
58キロ
デブから抜け出すぞ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 16:59:31 ID:8Q/27VcN]
- 165cm64kg
二年半かけて最近は48～9になった！
この調子で維持頑張る！！
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 17:04:30 ID:ocqbdLKr]
- 新学期までに10キロやせる
166cm58kg
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 17:21:34 ID:5/kHnaWu]
- 気づいたら、ここ１ヶ月くらい52-53㌔内を維持してる・・・・ちがう、私は47㌔を維持したいんだ！！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 19:50:53 ID:/QsQNeav]
- 155cm50.5
入学までに目指せ47kg・・・
生理も終わったし本腰入れて頑張るぞー
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 20:38:34 ID:H7kbePnH]
- 食べないようにするのが一番なんだけど
口恋しさを何とかするために当分はガムに頼ることにした。
スマートタイムは過去に噛みまくってたら歯が痛くなったことがあるので
POSCAにした。自分の部屋、車の中、リビングルーム、専門学校の机の中にそれぞれ常備。
金も結構かかるけど、致し方ない。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 20:43:25 ID:/QsQNeav]
- ノンシュガーのボトルタイプなんかが良いよ＞ガム
あとは定番のスルメとか
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 21:49:50 ID:2PwCBq1b]
- ありえんかもしれないがレコーディングダイエットで一週間で約3～4痩せて55キロに…今まで異常だった食欲がこのダイエットでなんか減退してきた
最近太った分が3キロ位だったからまだまだ40代目指して頑張る
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 11:50:52 ID:HRQm5TBU]
- 前>>473
今朝54.8/23％
・・・体重は少し落ちたが
体脂肪が戻ってしまった・・
パンツサイズW58が少しキツイ
運動すると20％、しないと23％
家庭用体脂肪計だから？？水分って事かなorz
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 12:29:07 ID:kpUa12Qx]
- 153cm49kgまで落としたのに
正月から食べまくってて53kgまで太った…
夏に向けてこれから頑張る
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 13:49:58 ID:5/ZSeF43]
- 別に摂食障害でも何でもないけど、夜ものすごく食べまくってる夢見た
何か主食をたいらげたあとに鍋いっぱいのグリーンカレー(好物)を貪り、母親が「たこ焼き買ってあげる」と買いに行ってテンション上がる夢
ひたすら食べてたな、栄養足りてないんかな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 14:56:48 ID:3ApGvXS2]
- ダイエットサプリ屋
ダイエットサプリ、カロリーブロック商品、バストアップ商品、履くだけで痩せるトレンカなどなど、多数の商品を取り扱っております。
ボディラインが目立つ季節が到来する前に、理想のボディラインを手に入れませんか？
PCサイトの方
supple.rmk.jp/
携帯電話の方
supple.m.rmk.jp/
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 15:20:13 ID:p9IyA5tk]
- 身長１６２、体重目標５０→４５
よく色白と誉められるから喜んでたけど、細くないと膨張して白豚なだけ
ってことに気付いた…orz
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 18:03:02 ID:5/ZSeF43]
- 個人的に白くてぽっちゃりしてる子は最強だと思うけどな、話しかけやすいし
白くて細い子は見てて心配になる
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 18:35:50 ID:J8us93Ze]
- 162/53 目標は47
57あって去年の秋あたりからダイエット始めたけど
頑張って減らしてもいつの間にか数字が元に戻ってて
そんでもって諦めて普通に生活して気まぐれで体重計乗ったら
-4.5減ってたってどういうことなの・・・
今は52～53行き来してる状態だけど
とりあえず下っ腹が出てるぽっちゃおばさん体系抜け出すために頑張る
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 19:27:54 ID:NJzy8pYT]
- >>502
わ･･･私がいる
まさに今の私じゃないか･･･
これがウワサの停滞期ってやつですね
負けねえ！！！！！！１１
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 20:07:56 ID:DIeTUBL7]
- >>413です
3/14 49.6kg → 3/16 51.1kg （原因：外食が続いた） → 3/24 49.5kg
とりあえず、食べても40台でいれるようキープしたいと思います
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 20:11:45 ID:tkS/rwzO]
- 部屋の片付けしてたら７月に使ってたメモ帳が出てきて
「目指せ65キロってかいてあった」
いつのまにか５８キロ
なんかやる気出てきた頑張ろう
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 21:41:38 ID:YIHVGAfk]
- 中年太り解消のため今月頭からジムに通い始め、
筋トレとウォーキングしてます
もうちょっと慣れたら水中ウォーキングも始めるつもり
身体がてきとーに固くなってきた感じはする
体重は変わらずに高値絶賛キープ中
♀／１６０センチ／５５キロ
また４９キロに戻ってウェスト６３（でいいよ ５８とか
贅沢言わない）のスカートを余裕ではきたい
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 00:31:59 ID:EdgRg83J]
- １６３ｃｍ
５２ｋｇ(体脂肪２１％)
目標→４８ｋｇ
２年前まで６３ｋｇ
王道で４９キロ(体脂肪１８％)まで落としたが､
今年の冬にコンビニ肉まんにハマってしまって一気に５３ｋｇまで増えた
夏が来るまでに何とかしたい。
頑張る！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 01:37:43 ID:ywjeulB/]
- 150センチ５３キロ
４月の健康診断で少しでもよい記録を残せるために・・・！
あとはしばらく好きな人と会わないのでその間に４０キロ台になりたい
がんばるぞー！！！
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 02:21:53 ID:urbB7b8C]
- >>512
御心遣いありがとう（；_；）
近いうちに髪型を田中美保とか篠田麻里子みたいなショートにしたいんだけど、
ロングに比べて雰囲気やアレンジで体型ごまかせないから痩せようってわけです！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 05:11:02 ID:tU03FJ11]
- >>499
大体一緒だ。当方161cm59kg
60の恐怖にかられていますw。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 06:19:30 ID:ue7YQS2h]
- 169センチ54キロ
9ヶ月前は74キロもあってガンガン痩せて楽しかったけどもう限界を感じた…
筋肉付けながら49キロになりたいけど標準体型になると中々痩せないもんですね
モデルの人とか一体どうなってんだか。健康そうだけど病気にならないのかな
太ってた頃より風邪引きやすくなったし
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 09:24:05 ID:CB839IcG]
- 158/50
あと3キロ減らして可愛い春服着倒す
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 09:43:24 ID:erH+EuTj]
- >>522
そうだよね。
私も49kgまで痩せたときは（今ややリバウンド中）、
風邪をすごい引いてた。免疫低下だよね、きっと。
いったん体重を落とすと、少し増えても体が重たいと
感じるようになった…不思議ですね。
デブってた時はそんなの分からなかったのに。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 10:04:48 ID:P0ozNaqh]
- >>521
499です。
こんな事言うのも失礼っぽいけど仲間って感じがして嬉しいですｗ
お互い頑張りましょう！
なかなか減らない‥
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 10:37:40 ID:233ZcXx0]
- 前>>496
今朝51
痩せ期様ありがとう！
そしてトレーニングがんばってる自分偉い！
あと1100gで40台見られるんだ。
排卵日近いけど気抜かずがんばる！皆もがんばれ！！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 13:28:58 ID:CI9iDtaz]
- １６２ｃｍ
先週の水曜日からダイエット開始。
軽い食事制限と半身浴のみ
５３kg 体脂肪２６.５
だったのが
５０.８kg 体脂肪２３
になりました。
するする落ちてきてて楽しくなってきた…！
基礎代謝割らないように食事考えるのが難しいorz
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 03:41:23 ID:NOk6PtFa]
- 筋トレと昇降で3週間目だけど1.5キロ減ったかどうかって感じだ
そのくらい水分やお腹の状態ですぐ変わりそうだし、脂肪が減ってるか疑問
結果の出ないダイエットは辛い＞＜
今月で-3キロ目標だったのにこりゃ無理だなあ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 06:14:58 ID:z+uttq4u]
- 最近ゴロゴロしてたら58.5kgになってた
とりあえず運動と食事制限する。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 10:06:32 ID:bcK7xpIO]
- 160/49.4 なんとか49キロ台に突入して2週間、昼間の踏み台昇降が一番効いてる
気がする。寝る前はイマイチだった。このまま維持期だ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 14:16:04 ID:WyEyxVWQ]
- 停滞期すぎて54キロ台になったのに55.6にリバウンドした
そんな誤差いままでなかったから泣ける
- 532 名前：毎年困る [2010/03/26(金) 18:34:02 ID:uPYd3b4O]
- 156/64 女 高2 超肥満
今通っている高校に奇跡的に推薦（2009年2月）で受かったのでうれしすぎて
調子のって入学式までバクバク喰ってたら
１０キロ近く太ってしまった・・・・・
受験年入ってから50キロからどんどん太ってしまってます。
しかも、骨太でガタイがいいらしいから痩せてもどうかなって言われます。
半年で１５キロ痩せれるでしょうかね・・
部活は吹奏楽です。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 18:52:32 ID:18ZOTbqX]
- >>532
30代のおばさんだけど、高校生の時は無理なダイエットよりも
間食をやめるっていうだけの普通の食生活にしたほうがいいよ。
体が若いから、太りやすいパンパンの体質の人はまだ痩せにくいんだよね。
経験あるから解るよ～。顔もパンパンな感じでしょ？
体重よりも、自転車にのったり、間食をやめて３食しっかり食べたり・・・と、
生活を正す方向でいったほうがいいよ。リバもしやすいのよ若いと。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 18:52:38 ID:NX+ECkaB]
- 痩せられないことはないと思うけど若いので
食事制限とか無理するなよ。
高校時代は将来のために身体を作るため
ぽっちゃりしやすい時期だ。
沢山動くことで痩せる方を目指せ。
５０キロ代を目指すスレで緩やかにやってこいや。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 18:59:42 ID:18ZOTbqX]
- >>532
とりあえず↓のスレからスタートするべし
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/l50
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 19:05:04 ID:18ZOTbqX]
- 若い時って食べたいんだよねぇ・・・あの食欲はどこから湧いてたのか
自分に聞きたい。夕食を２回くらい食べてたな。
- 537 名前：毎年困る [2010/03/26(金) 19:21:07 ID:uPYd3b4O]
- >>532です。
顔パンパンです。しかも色黒なのでリアルアンパンマン。
２週間前から間食はやめています。
心臓の病気を理由に、体力検査のある警察官は無理だと思っていました。
今思えば、太っているのが原因かもしれないですねｗｗ
同じ病気の上村愛子さんだってオリンピックに出ているし・・・
痩せて、あきらめていた警察官をもう一度目指してみます。
あと、お答えいただいて本当にうれしいです。
そうですね、まずは５０キロ台ですね。
５０キロ台になったらまた来させていただきます。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 19:38:16 ID:18ZOTbqX]
- >>537
無理せずマイペースでね！女子の警官は倍率も高いから勉強も大変よね。
応援してるから頑張ってね。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 22:59:04 ID:6MrzYL6n]
- 歯並びが悪いもんで
コンビニでスルメ買って電車にのってかじってたら
歯に挟まる挟まる。つまようじゲットするまでイライラしっぱなしだったよ。
スルメ食うときはつまようじも一緒に携帯しておかないとなぁ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:01:20 ID:u9YwKX/d]
- 電車で食うなよくせぇ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:01:28 ID:kHjhxupu]
- で…電車でスルメ…？>>539は女？
だとしたらちょっとどうかと…。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:03:49 ID:6MrzYL6n]
- 男だけど
おつまみコーナーにおいてあるやつ
なんかおかしいの？ 匂いなんて袋に顔近づけない限りしないと思うけど
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:08:09 ID:6MrzYL6n]
- あぁ、もしかして都会の満員電車みたいな状況で食事してるのを想像されてるのかな？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:19:17 ID:kHjhxupu]
- 田舎の電車事情はわからんけど都会は満員じゃなくてもスルメはちょっとひくなあ
男で40kg台目指してこのスレにいるの？よほど背が低いのかな？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:35:26 ID:CQczzo4z]
- 153/51
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:52:07 ID:u9YwKX/d]
- 本人が思うより食べ物のにおいってのはすごく強いよ
食べてる人は平気だけど食べてない人にとっては悪臭でしかない
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 01:40:56 ID:UCjx5tmd]
- >>525
521です。全然失礼じゃないですよw
むしろ同じくらいの人がいると励みになります！
頑張りましょうね！
自分はとりあえず55kg目指して頑張ります。うおー
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 02:05:46 ID:mHeUoGVv]
- 田舎の電車のマナーの悪さは異常
普通に若い女の子が床に座ってたりオッサンがカバーもかけずに官能小説(濡れる女みたいな)読んでたり
今度はスルメ…だと？はさまったらつまようじだと？
まあどうでもいいや
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 05:49:25 ID:uZErrMCT]
- >>548
電車で食べ物食ったらマナー違反なのか？
だったらどうして電車内で食べ物販売してるの？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 10:38:08 ID:o1NdRPt1]
- スレチどっかいけ
161/53
元旦に59kgだったのがここまでようやく･･･
痩せてきたら、なんか前のような量は食べられなくなってきた。
うれしい変化だ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 11:00:10 ID:OakrRbVZ]
- 長距離の特急や新幹線向けだとは思うけど
詳しい状況はわからないし深く突っ込まなくてもｗ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 11:12:26 ID:zILo+Dsm]
- 158.5/51.8
昨年末の激務＆正月太りで５４kgまで肥えた
２月頭からダイエット始めてようやく５１kg代まで落とした
目標は４８．５kg
やっぱり中年になると代謝落ちて痩せにくくなるやね
とにかくエアロバイクを最低２０分は漕ぐことにしてます
駅のエスカレーター、エレベーターは使わない
筋肉が落ちては意味ないので、高タンパク質低カロリーの食事を意識してます
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 13:52:45 ID:JjSTEk4r]
- >>428>>485です
162センチ、52.2キロ（体脂肪23％）
53キロからやや減。
ただいま52キロ付近をうろちょろしています。
なかなか減らないなぁ・・・
中学生のとき52キロ
高校生のとき56～65キロ（留学して１年で大幅アップ）
大学生のとき56キロ
社会人のとき56キロから徐々に減で52～54キロ
去年の病気をきっかけに
54→52→49…と減ったのに、回復とともに…現在52キロ。
戻ってるし…
49キロくらいになると、肋骨や背骨のあたりが骨ばって見えるから
無理して40キロ台にしなくてもいいのかなぁとは思ったけど
やっぱり憧れるんだよなぁ。
よーし、もうひと頑張りすっか！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 21:01:07 ID:HPmnI66Z]
- 人生初50キロに突入してた……
良い機会だから今まで出来なかった400ml献血してから
ダイエットに励もうと思う
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 11:46:52 ID:uwNcbp41]
- 49と50を往復する日々
停滞期だなぁ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 15:48:06 ID:Papx98d1]
- 今51kgだけど下向いたら二重あごヤバイ
どこまで落としたら脱出できるのかなー
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 18:22:48 ID:ATNTl+zW]
- >>550
しね
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 20:31:55 ID:nB6EF/ri]
- 159/51.2
実家帰省したら３キロも肥えてしまったがなんとか１キロ弱減らした
４月中には48あたり目指したいなあ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:14:27 ID:0o2kC8fx]
- 2年前に48kg台まで落として51kg前後キープしていたのに。
禁煙したら59kgになったよ； 過去最大値だよ；
がんばって戻します。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 21:22:22 ID:b81MZMpq]
- 160cm/50.5kg
あともうちょっともうちょっとで…！
元は160cm/61kgだった。
1年掛けて61kg→58kgに落とし、それからしばらくはダイエットをしていなかったが、
その後58kg→51kgまで落とした。
それからは中々痩せられず逆に51kg→53kgとリバウンドしたけど友人の結婚式に参列する事になり、
この太い足を晒すわけには…！と思いダイエットし53kg→50.5kgに。
まぁ太い足は相変わらずなんだがｗ、Sサイズの結婚式用ワンピが着られた事に感動。
ジーパンのサイズもウエスト70→61になれた。
目標体重は48kg！頑張るぞー！
上半身は元々細い方なので、下半身をどうにかしたい。
骨盤がゆがんでいるので骨盤矯正ガードルと着圧ストッキングを履いている。
効果があるといいなぁ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 00:40:51 ID:gr4ZixXX]
- 長文うざ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 03:45:31 ID:mEteb65f]
- イライラし過ぎw
ダイエットしすぎで、カルシウム不足なんじゃね？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 11:39:12 ID:3/3tmjG7]
- なんか最近変なの多いね。
54.8～55.2を、かれこれ1ヶ月くらいうろうろ･･
停滞期って、本当にくじけそうになる。
乗り越えてみせる！負けねえ！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 11:48:56 ID:D1LKpLgq]
- 同じく停滞期真っ只中
なるだけ動いて気持だけでも引き締まってるような気分になってしのいでる
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 12:22:08 ID:W/hgnMS3]
- 半身浴でデトックスお勧め。自分に合ってると代謝があがるからガクッと体重落ちました
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 12:47:17 ID:D1DYM6nx]
- なんで？なんで全然減らないの？100gでいいから減ってくれよ
もうやる気でねーよ
毎日3時間歩いて食事も野菜中心なのに。くそー。うわーん
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 18:22:43 ID:a9hFbBVJ]
- >>566
停滞期かな
我慢の限界になったら一度ドカ食いすればいいよ。
毎日3時間歩いてるなら一日ぐらい食べたって問題ない。
食べた後はもちろん体重増えてるけど、当たり前のことだし落ち込むなよ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 20:07:48 ID:5Y6QIzyt]
- あぁ、52kgの壁がまったく破れません。
落ちても、51.5でピタリと止まっては戻るの繰り返し。
2週間後に結婚式。
信じられないだろ…？
参列じゃなくて、自分のだぜ…。
進学、進級、新社会人、新生活などなど、
この季節、期限が迫ってるみなさま！
ラストスパート、どうしてますか！？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 20:25:47 ID:lChrlS3G]
- 157/51小デブだが小顔なので下半身晒さなければ痩せて見えるらしい
あと何日コートとロングブーツ使えるだろうか
生足ぺたんこバレエ靴に憧れて数年
春はキライだ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 22:37:13 ID:tsZQStlh]
- 161センチの50.2キロ。一ヶ月前は52.6キロでした。
1日1000キロカロリー以内に抑え、エアバイク､半身浴しながら脂肪をきつくマッサージなどがんばってますが、顔や上半身だけ落ちて前から立派だった足は全く痩せません。ゾウみたいです。
もうこれ以上は変わらないんでしょうか？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 22:54:40 ID:aDjqva9u]
- 157cm 53→50。
45が目標なんだがここ2週間微動だにしないorz
生理前で甘いもの食べた過ぎるけど、今日ぽっちゃりのコがデスクでトッポむさぼってんの見て我にかえった！
危ない危ない。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 23:37:08 ID:mhI9KdC1]
- 155/50.8
絶賛停滞中・・・
しかも排卵日だよ
いっそあと二週間停滞してておくれ
増えたら洒落にならーん
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 04:11:11 ID:5m1y6/PD]
- >>161
サイズ書かないとなんとも言えないよ。
実際ガリガリでも、ゾウみたいとか言う子も居るし。
太もも付け根、ふくらはぎ(一番太い)、足首くらいは書いてから聞こうね。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 04:12:22 ID:5m1y6/PD]
- 見事な安価ミス
>>161 ×
>>570だったorz
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 12:21:05 ID:uD2CHGMk]
- 166cm52.5kg 体脂肪28.9%
50歳 出産3回（26歳・30歳・33歳）
がんばって48kg目指します！！
とりあえずBMIが18になるように。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 12:40:16 ID:d7RIkwvg]
- >>575
お母さん、ダイエットするのは構わないけど、２ちゃんやるのはやめてよ
恥ずかしいよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 14:22:20 ID:SHz5td9K]
- いいじゃない
お母さんがきれいだと子供も嬉しいし
若いお母さんで羨ましいよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 15:14:14 ID:szODJtkH]
- >>576
既婚女性って板あるの知らないの？
育児板ってあるの知らないの？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 15:27:57 ID:QADce6pa]
- >>575さん
マジレスすると、その歳でＢＭＩ１８はちょっとどうかと
(今後の健康的な意味で)
今も体重は程よいし、
ウォーキングや筋トレで引き締めてったほうが綺麗になるんじゃないかな
あとは生活習慣の見直しをはかるとか
いずれにせよ、無理しないで一緒にがんばりましょう！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 18:03:10 ID:d7RIkwvg]
- >>578
むきになっちゃって
冗談も通じないバカ？
あっ、578もババアか！ごめんね。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 18:27:02 ID:WgkS7QYt BE:493387294-PLT(12000)]
- ネタだったら最後まで貫けよｗ
娘になりきれないところがまだまだだな
ベテランツーチャンねらーの俺様みたいにな！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 22:02:34 ID:EKVmv6xM]
- 576 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/03/30(火) 12:40:16 ID:d7RIkwvg
>>575
お母さん、ダイエットするのは構わないけど、２ちゃんやるのはやめてよ
恥ずかしいよ
580 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/03/30(火) 18:03:10 ID:d7RIkwvg
>>578
むきになっちゃって
冗談も通じないバカ？
あっ、578もババアか！ごめんね。
wwwwwwwwwwwwwwwwww
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 01:01:51 ID:9npHieYY]
- 162/58
私、40キロ台になったらミニスカ着るんだ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 01:08:44 ID:PtVrCWpW]
- >>583
45キロくらいでお願いします
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 02:00:23 ID:5zzihvUA]
- >>583
158/51kg
私もミニスカ似合う子になりたい！
がんばりましょ～！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 08:13:24 ID:/WuweBbz]
- 真面目にギリギリどれくらいのサイズならミニスカおｋ？
体重だと、身長との比率や肉付きにも寄るじゃない？？？
太モモ(付け根) or ふくらはぎ 具体的な数値が知りたい。
個人的に、 45cm or 30cm 以下ならいいと思うんだけど。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 10:18:11 ID:slSl2pru]
- 同じ太さでも身長によるし
筋肉付いてる脚かプニプニの脚かでまた印象が変わる
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 13:58:33 ID:jVy7oRjB]
- 155センチ53キロ女
せめて45キロにはなりたいです。やってやる。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 17:59:32 ID:1rD9l+Ev]
- 身長に対して脚が長ければ、多少太くてもスラっとして見える
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 14:09:49 ID:QYEGCHG9]
- 158cm 50～49kg
そろそろ停滞期から脱出したいorz
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 14:59:33 ID:/mIU55PN]
- １６５センチ５１キロ
絶対痩せる
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 15:00:52 ID:Y1SqZHkv]
- 155/55kg
夏までに痩せてビキニを着るんだ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 15:06:45 ID:gRqlfLJk]
- >>575
ひゅーひゅー(∪＾ω＾）
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 15:36:25 ID:RXet+XaD]
- 160cm/49.5kg
久々に50kg切った！
このままキープして次はシェイプアップしたいなー
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 15:36:58 ID:ZKEsFJoe]
- 154cm52kg
ミニスカはいててサーセンorz
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 19:17:13 ID:PKS7PPTW]
- >>482＝>>497です
49キロ安定きました。
3/8開始
DVDエクササイズ、ウォーキング(60分)、踏み台昇降(60分)、コッコアポ、アミノ酸サプリ、半身浴でまず3週間。
なかなか減りませんでした。
先日からジョギングにかえたらみるみる落ちました(゜д゜)
ウェスト64→60
ヒップ92→88
太もも54→53
ふくらはぎ34→35(…………)
49キロじゃまだ50キロのようなものなのであと-2キロ減目指します！！
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/04(日) 13:34:42 ID:VFqQfKuJ]
- 159/50.5
３キロリバってやっとここまで取り戻したよ
今更半身浴始めたら次の朝結構減ってる事に気づいた
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 22:10:16 ID:p3XhSVih]
- 今年に入って７kg太った、今160cm/55kg
今日バイト先で書類整理してたら、前に座った同僚に
「口に何入れてるの？ほっぺた膨らんでるよ」って言われた、何も入れてないのに
その一言で目が覚めた、絶対に元の体重に戻す。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/04(日) 23:15:18 ID:vhGJeHaS]
- >>597
確かに半身浴はいいよね
そして全く同じ体型
３キロリバまでも同じ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/05(月) 03:39:47 ID:w1+EnQ4S]
- >>597>>599
わたしも同じ身長体重
しかも3kgリバも同じ、、
わたし50kg切る寸前で油断して増えちゃったからなんか親近感、、
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/05(月) 10:15:18 ID:TVEAg3xq]
- 158/49
この3日ほど49で安定してきた
そろそろここから卒業かな？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/05(月) 14:21:46 ID:nKwcWma6]
- 健康診断が１週間後に迫ってる...
生理もちょうど終ったし減りやすい時期だから短い間だけど頑張るか
40キロ代も目前だ！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2010/04/06(火) 01:55:24 ID:77RS6IMN]
- 158/49～51
>>602と同じく健康診断が近い（しかし私は8日orz）なのでちょっとあとまる2日本気でいく。
明々後日（当日）はとりあえず絶食、明日は繊維アホほどとって、明後日下剤かな…
就活で出す健康診断証明書に体重乗るんだorz
去年も朝測ったら49超えてたのに健診では48で、一昨年は47だったのでそれに期待。
さっき風呂まえ→50.6 一時間半後の風呂あがり→49.9だった。
水分なのはわかっててもちょっと餅上がる。明日明後日もお風呂しっかり入ろう。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 08:15:02 ID:HeiUeZzO]
- 158.5/51.8
昨日は51.2だった。51kgの壁が厚いなぁ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 08:52:24 ID:HFh0biWw]
- 156/50.9
朝測る体重は安定してきた。
昼前は50.5くらいになるのに、よく朝はこの体重
壁がorz
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 21:18:30 ID:ok85ox/l]
- 156/63→55→66→56
三年間の推移こんな感じ。
リバ酷いけど、戻らないように気をつけつつ頑張る。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/06(火) 22:12:41 ID:gKi5BoY+]
- さいきん
54と53を行き来してる
10㎏くらい痩せたい
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/07(水) 00:30:04 ID:jXp1OIV8]
- 159/50.2
久々に友達と会ったら痩せたねって言われてやる気出た
あと４キロ夏までに落としたいなあ
この体重になってからスルリとは落ちなくなったけど
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 01:23:30 ID:4z7BG0eR]
- 167/50.4
水分が抜けた風呂上りの一瞬だけ40キロ台になることがあっても
安定して50オーバーのまま停滞して2ヶ月
一日中いつ測っても40台になる日を目指してもっと精進しないと
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 01:24:03 ID:97jUa6S6]
- 154/54
1年以上前からこのスレにいるのにまだ5キロしか減ってないわ。
いい加減本気だせよ自分。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 06:27:25 ID:+5RO0QHf]
- 156cm 50kg
まだ1ヵ月くらいだけど全然減らないな
50.5～50.0の間いったりきたり
ジム通うしかないのかな
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 08:18:30 ID:abPVeCE7]
- 51.2→51.8→52.0
うーむ…
一喜一憂しても仕方ないのは分かってるんだけど。
エアロバイクを漕ぐ時間を増やすかね
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 08:49:32 ID:U9XuUiPS]
- 今165/47ちょいなんだけど、
もう少しやせるべき？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 08:53:28 ID:C1p7pYE3]
- スレタイ見てねー
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/07(水) 20:40:00 ID:fpVy3avs]
- 155/51
あと1キロが減らない・・・
なんかもう「痩せたい」じゃなくて「40台を見たいの40台を！！」って感じだｗ
とりあえず15日くらいから痩せ期なはずだからそれまで現状維持でいいか
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 22:32:59 ID:uNXX5TzI]
- 一人暮らしを始めて３ヶ月
いろんな人に「痩せた？」と言われるので、帰省ついでに体重を測ってみた
163/60→54になってた
目指すは48キロ！
まだまだデブなので、これからこのスレにお世話になります！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 23:58:55 ID:AcbhToL4]
- 規制解除キタヨ！
166/55
１か月－２ｋｇで４９に戻す!
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 00:07:29 ID:flQbvKdg]
- 50.1とかでなかなか49にならないｗ
生理終わって痩せやすい時期なんだけどなあ
原因は食べなさすぎしか考えられんが…
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 01:16:29 ID:UAcoGW9n]
- 月曜日 168/50.1
今日 168/48.4
ｌこれがまた、来週月曜日になると５０キロ代になるんだよなーｗ
週末過食症…
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 03:16:23 ID:9n43QrOL]
- 159ｾﾝﾁ 52ｷﾛ 痩せたい
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 09:46:29 ID:zn4CIqGP]
- 規制解除ーーー長かった…
161/55
ずっと54.8～55.6あたりうろうろうろうろうろうろ
ちくしょう…ウォーキングが報われる日はいつくるの…
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 10:50:36 ID:W9kK5ils]
- 53キロ台までいってたのに55キロの数字が見えるorz
生理まであと10日もあるし過食期がこれからだと思うと鬱だ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 12:20:00 ID:XgVFAQ6c]
- 159センチ 55.0（２月18日）→51.0
今月中に49キロ代を見たい…
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 13:12:06 ID:z8Qz0Bw/]
- あ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 13:21:06 ID:/USnpmpu]
- 155cm （2/10）56.1kg→今51.2kg
ジョギングがんばってるんだけどな…あとちょっとが減らない…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 13:32:40 ID:uNwwUNBy]
- 162.5cm 52.5㎏
47㎏になりたいので1年くらいかけて頑張ろ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/08(木) 22:44:31 ID:mqn0N0tr]
- たんぱん
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 22:57:41 ID:KGWjOcqS]
- 157cm 52kg 29%
体脂肪やばいだろ…受験で太った
とりあえず47目指すわorz
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 23:14:40 ID:mqn0N0tr]
- 最大64kg
去年の夏、50.1kg
私も受験で55kgに‥
慣れない仕事が始まって、なかなかダイエットできなかったけど、みんなのレス見てたらやる気出てきた！
とりあうず50kg切るぞ！(;_;)
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 02:19:13 ID:bOlqUkQr]
- 156/55.2/31.2
56kg(09年5月)→50kg(09年10月)→55kg(現在)
冬の間サボリにサボって見事にリバウンド(´;ω;｀)
また頑張る！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 08:44:27 ID:HfIQmVEM]
- 4月だー！
明日は結婚式→来週からイタリア！
今朝の体重は51.6kg。
50切れなかったのは悔しいけど、
年明けから4.5kg減ってリバってないので良し。
周りにも痩せたねって言われてかなり嬉しかった。
残りは夏までに頑張る。
水着着るぞー。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 15:02:49 ID:KJy1eyB4]
- 163/55.6←3日前くらい
一昨日の夕飯
しゃぶしゃぶ食べ放題＋銀だこ＋プリン
昨日の夕飯
居酒屋で飲み食い
恐ろしくて体重測ってない。
きっと、えらいこっちゃになってるだろうから
頑張って落とす…！このｽﾚ見てるとﾓﾁﾍﾞ上がるから
参加させていただきます！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 15:10:32 ID:DuGno3HJ]
- 166/55.6
49キロくらいになりたい…
昨日から筋トレ始めた。下っ腹の出方が尋常じゃない。
姿勢も悪いしなんか全身たるんでる
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 15:11:06 ID:KJy1eyB4]
- >>631
おめでとう！
ｲﾀﾘｱでは少しﾀﾞｲｴｯﾄのｺﾄも忘れて
思い切り楽しんでおいでね。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 15:26:23 ID:xOAKnJGy]
- >>631
おめでとう
新婚旅行ではダイエットの事忘れて楽しんできてください。
帰ってきたらまたやればよし！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 20:58:35 ID:lbUSebII]
- 159/51
久々に学校に行くとストレスが溜まり、でかいアイスとチロルチョコ10個も食べてしまった…。
過食するにしてももうすこし体に良いものにしたい。
半身浴でフォローします。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 23:05:21 ID:yLeFoX4J]
- >>631
おめでとうヽ(´▽`)/ 私の友達も結婚式!お呼ばれしてます♪
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 01:32:14 ID:L2T+btsQ]
- 短パン
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 10:31:48 ID:YlCVx3kL]
- 157/49.7kg/23%
産後ずっと50kg台だったのが（60kg台も経験済みw）８年ぶりに40kg台に～
うれしくて泣きそう・・・もう少し減らしたいからかんばる。モチベあがるわ！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 18:00:41 ID:CXOklYnG]
- 155センチ57キロ→50キロ
今日会社の人にマジマジと見られて
「いつの間にか痩せたね！」って言われた
それだけなんだけど嬉しくて嬉しくて…
まだまだ目標には遠いけどお陰でがんばれそうです！！
待ってろ45キロ(｀･ω･´)
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 19:38:40 ID:u0sLdlnr]
- >>632
163/57.6 26%
案の定えらいこっちゃになっていた……。
とりあえず自炊を徹底。
主食は十六穀米にして、１日３食きちんと食べる。
水分もこまめに摂取。
ﾀﾞﾚきった食生活から見直そう。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 19:51:37 ID:7eJ0Nq3O]
- 163 58.8
これ入るかなぁーとおそるおそる試着室に入るの卒業したい
とくに太もも太すぎてパンツは全滅
もうふんわりスカートは飽きたから頑張ろう･･･
一時期53くらいまで行ったのに食いすぎてしまった
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 20:02:02 ID:JtPi+Hoz]
- 158cm/58kg→55kg
さつまいもとヨーグルト食べてたら腸の調子が良くなった！
最終目標は45kgだけどとりあえず40kg代を目指してがんばるよ！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 20:31:15 ID:1nMJA5dT]
- 158cm/53kg
最終目標は44kg、なんとなくここで宣言してみる。がんばるぞ！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 20:58:56 ID:lS/uys+a]
- 155/50.8→51.8
キープしてたのに花見で1キロ増orz
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 21:15:21 ID:7aJOEfCJ]
- 160/50
春休みにごろごろしてたら
3,4キロ落ちた！
夜更かしするとお昼くらいに起きるから
朝ごはんいらないｗｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 21:54:03 ID:ljm42M0d]
- 食べ過ぎで56kg辺りをうろうろ。
今月中に53kg切る。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:22:06 ID:hLdNgLgX]
- 健康診断で53.3キロと出た。
夏までにあと４キロは落としたい！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:28:29 ID:1Ephsxcq]
-
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- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 22:37:08 ID:2lyswqKa]
- １５５／５１
１週間前から３キロダウンした。
あと２キロで５０きるけど、満足しないで１５５／４４まで諦めないで頑張るぞ！！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 22:48:34 ID:diJiylVD]
- 160/51.5ぐらい
48㌔の頃に戻りたいっす
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:59:20 ID:bRUhpwQe]
- 163/50.5/体脂肪15％
もう２週間程この体重…40キロ代に戻りたい
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 23:13:20 ID:J1mHhMUI]
- 健康診断までに痩せようと思ってたのに
50.5～50あたりでずっと停滞してる
せっかく生理終って痩せやすい時期なのに...何がいけないんだ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 23:34:34 ID:vszrlmZh]
- >>646
それ代謝落ちてるから確実にリバウンド来るよ
今のうちに筋トレするんだ！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 02:04:53 ID:uWRmEkZa]
- 健康診断で49キロだったのに、家かえって測ったら50,5キロだった…
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 08:14:47 ID:mfz3sfUb]
- >>655
つ着衣
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 13:13:57 ID:zKViO8Pq]
- 昨日50.7→今日50.9
道のりは遠い…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 16:49:08 ID:OKeUxzli]
- 150/52,8
43kgだったのに仕事をやめた一年で太った
ここ一週間、筋肉をつけるのにストレッチを始めたけど、減るどころか１kg近く増えた
レコードダイエットもしてるし、食事内容変もわってないのになぜだー！
めげずに今日からがんばります
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 20:14:21 ID:Nsqhh8T4]
- １５５ｃｍ５３ｋｇ
４８ｋｇだった時が一番評判良かったから
とりあえずそれ目指して頑張る。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 21:58:06 ID:te19m7V/]
- >>641
163/56.8 25.4%
今日もなんとか自炊できた！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 22:03:12 ID:xE9gd9WM]
- 156/54
48きったらつき合ってもいいよ
っていう男はろくな男じゃないの
わかってるのになぜか好きだから
とりあえず５月中旬までには50きりたい
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 22:23:11 ID:Ha3fBkXH]
- 156cm 52.6kg
今月中に50切るのを目標で頑張る！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 22:49:19 ID:EJzf2YGL]
- >>647
56.6kg
昨日より0.8kg増。たぶん昨日の焼肉。
丸４日●が出ていない。
水たくさん飲んで明日は必ず出す！出て！お願い！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 23:17:29 ID:ZvFi4n8B]
- 待ち望んでいた40ｷﾛ代になると無償に何故か食べたくなる。そしてすぐに50ｷﾛへ戻るの繰り返し。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 23:19:06 ID:e5J69LEf]
- 160/54
走って一応運動はしているけどなかなか減らず
明日からレコーディングダイエットやってみる
体重は毎日計った方がいいのか？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 23:40:25 ID:OJZdKbiX]
- 157 52
一年で9kgも太ってしまった
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 23:49:21 ID:/xgx0UGm]
- 155/55.5 32％
とりあえず今月中に53キロまで頑張ろう
二の腕と太ももエクササイズガンガンいくぜ↑
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 00:34:42 ID:n/S+X2BH]
- 151/53 33%
レコダイとウォーキングと筋トレで、10㎏痩せる。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 01:26:02 ID:qDCvEfy1]
- 149
55
死にたいので死にたくならない程度に
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 03:17:55 ID:bVmU99N5]
- 155ｾﾝﾁ/49・6ｷﾛ
生理来ては増えるの繰り返し。今月中に48ｷﾛ台目指します。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 03:35:58 ID:E/YU1XQ4]
- 金土日食べまくったら54.4kg/28%に･･･
油断大敵･･食い過ぎた自分の愚かさに殺意わくわ。
40kg台に目指して頑張ります～
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 03:50:21 ID:6UMOnsgv]
- 155/58
３年で20㌔太ったorz
絶対痩せてやる
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 08:51:21 ID:BCDMwV3K]
- >>660
163/55.8 25.8%
忙しい土・日仕事乗り切ったら少し痩せてた！
半身浴とかストレッチとかしたいけど、
疲れて家に帰るとすぐ寝てしまう…
そのぶん、余計な間食をしないで済むのは
助かるんだけどなぁ…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 09:02:49 ID:k/d8jNjA]
- 160/59
仕事始めたら5kg太った。
とりあえず今月中に55kgになりたい。
最終的には44になりたい。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 10:07:07 ID:yVy4XwBj]
- 166/51
49まで痩せたい
ジムに通ってます ここからがなかなか減らないー
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 11:01:53 ID:TbLmL1W0]
- 155/51
目標45
だめだ、50から51行ったり来たりで絵に描いたような停滞っぷりorz
ゴールはまだまだ6キロも先なのに何してるんだ私は…
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 11:51:53 ID:dlen6Bay]
- 50-51を行ったりきたり
47キロになりたいな。ならなくちゃ。絶対なってやる！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 12:01:31 ID:9mudcoAT]
- 157/54.4
今月中に52キロまでは減らしたい！
一回このスレを卒業したのにっ！悔しい！！！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 13:40:43 ID:hE7zTJ2u]
- 私も50-51をいったりきたり…
でも今月中に49キロ台にする！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 16:38:23 ID:ImHUduVy]
- 165/55ｷﾛ
妊娠で13ｷﾛ太ってしまったけど元の体重まで残り3ｷﾛ。せっかくだから頑張って40ｷﾛ台まで落とすぞ！
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 19:25:42 ID:qK2pCYeL]
- 161/59ｋｇだ
頑張って25年ぶりくらいに40キロ台になる！！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 20:19:19 ID:jrJXzxSM]
- １５６／５１㎏
年始は４３㎏だったのに過食が止まらなくて太ってしまった。
目標は４５までもどすこと！！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 20:23:48 ID:vdi7iHrP]
- na-na.cc/i.cfm?id=TIARA
ブルーマジックで5㌔痩せた
これから楽しみ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 22:16:56 ID:kSF65Vgu]
- 154/56（去年4月）→54（本格的ダイエット始動7月）→52（11月）→50.8 （体脂肪25.9）
あとちょっとおおおお！！！
ランニングってすごく気持ちいいね。鬱な気分でも走り終わったら晴れ晴れとしてて、すごく健康的になったと思う
周りの子から痩せたね、シルエットが綺麗になったねと言われてモチベ上がったから
この調子でレディースデー乗り越えてダイエットに励みたい
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 23:50:15 ID:ceFz50ZR]
- 159/50
あと数百グラム減ってくれればいいのにここ数日停滞
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 00:19:07 ID:338amzZU]
- 158/51
昇降１時間半＋半身浴１時間、食事も1200kcal以内に抑え始めたのに全く減らない…！！！
意識しなかったころの方が減るの早かった気さえしてきた…
こんなに減らないの初めてだ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 01:45:17 ID:P8rWNcKV]
- 165/56
来月までに54キロ台になるぞ！
運動だ運動！！ケジメつけなきゃ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 01:46:20 ID:P8rWNcKV]
- すみません～sage忘れました;;
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 03:32:19 ID:QwPtFz9H]
-
>>671
測定157cm52.0kg25%(-2.4kg)
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 08:33:14 ID:9Hbei2hd]
- >>673
163/56.0 26.6%
ドカ食いしたい衝動をなんとか抑えてる…！
今日は休みだから気分転換に
掃除して、散歩にでも行こう。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 10:43:53 ID:5dZYGSGe]
- 160cm54kg
痩せて着たい服が似合うようになりたい！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 19:51:18 ID:u4V8ea/n]
- 161㎝ 54キロ
やせてショーパンはきたい！！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 20:27:36 ID:PMuJraeY]
- 159cm 55kg 25％
一時期52までは行ったのに、気が緩んで戻ってしまった。
半年で48kg目指すぞ！
とりあえず、電車で5分の通勤を昨日から徒歩30分に変えてみた。
他にも運動してるから意味あるかわからんけど。
一番苦手な食事のコントロール頑張ろう。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 20:40:18 ID:xVx6rsfU]
- 157cm51kgだったけど、先月からダイエットして49kg台まで減らしたゾ。後2kg減らしたい。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 20:59:55 ID:w2IMjKoQ]
- このスレって40台で卒業じゃなかったっけ？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 07:10:11 ID:d1U0+SAa]
- >>672
154/56.8
部活始まったから痩せるぞー!
今日夕食抜く!
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 09:08:20 ID:4C3E3CfR]
- 52→51.9→52→51.4→50.9
じわじわｷﾃﾙ-----(ﾟ∀ﾟ)-----!!
数百グラムの増減で一喜一憂せずにがんばるわ
目標48kg
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 14:33:43 ID:Q6pX5fCV]
- >>690
163/55.4 27.0%
自炊徹底したら２ｷﾛ減った！
けどなぜか体脂肪が……！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 15:20:21 ID:sVvDS4mT]
- 155/51
とうとう微動だにせず二週間キープしてしまったorz
減る気ないだろ脂肪どもー！！
…リバウンドしてないだけマシだと思って歩いてくるYO(´･ω･｀)
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 17:00:33 ID:itV0oOTg]
-
前回>>689
やっと49.2kg..1週間キープ出来たら卒業します。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 18:01:46 ID:YE7HYT1S]
- 162 58
５年ぶりに好きな人ができた
素敵な彼に見合う体型になりたいのでやりきる
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 19:22:17 ID:NtAfmZ5a]
- 短パン
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 00:13:25 ID:41HIVzot]
- >>663
56.0kg
コーラック使おう。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 01:18:13 ID:o99N+T/3]
- 158 54
まだまだ遠い！がんばる！
外食禁止、間食禁止！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 01:24:37 ID:V+KWiMg9]
- 165/55
なかなか54にならないー！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 01:50:49 ID:7XuTL0Uu]
- ５６.８～５８をウロウロと２週間。
でもくじけずに頑張ってたら、や～っと５５.８の数字見た↑↑↑嬉しすぎる～淲
６７スタートからマイナス１１.２。目標まであと１３.８だから、もう少しで半分達成。
絶対に諦めない！！！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 07:07:40 ID:/xz+Dk7N]
- 162�B51.8
５１来た～。ちょうどbmi20
一年半前は７２あったから奇跡のよう。
もう一息私がんばれ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 08:41:42 ID:Rk9VJwcd]
- やっと61.8kg→50.8kgまで減らしたゾ
この調子で30キロ台を目指すスレに行け！！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 09:29:06 ID:QSMcPVRE]
- >>698
163/55.6 27.3%
昨日は寝る前にクリームたっぷりの
アイスを食べてしまった…！反省。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 12:44:41 ID:8uRXXKF5]
- 156cm
昼前に測ったら50.3
数年ぶりに見る数字だー
生理中だから、終わったら運動頑張る！目標46
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 20:30:01 ID:zbNWfhnt]
- 携帯から失礼します。
165㎝ 51.5㎏
ウォーキングで48㎏目指します
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:00:15 ID:J8iN0J3n]
- 50～51ｋｇの間を行ったり来たりしてる
どうしても49.9ｋｇという数字を見ない。
厚い壁を感じる。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:02:19 ID:Ys0YvIAn]
- >>712
｀¨ － ､ ＿_ _,. -‐' ¨´
| ｀Tｰて＿,＿｀ `ー<^ヽ
| ! ｀ヽ ヽ ヽ
r / ヽ ヽ _Lj
､ /´ ＼ ＼ ＼_j／ヽ
｀ ー ヽｲ⌒r-､ヽ ヽ__j´ ｀¨´
￣ー┴'^´
ひたすらウォーキングと筋トレしていつか減るのを信じてる・・・
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 02:28:41 ID:UMaCqR1I]
- 160cm51.8k
46kから仕事辞めて一気に太った…
戻すようにがんばらねば
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 04:04:35 ID:BYhdYqCY]
- 156/53 生理前で過食しちゃうし、イライラするよ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 08:34:35 ID:0/VDBlIH]
- >>709
163/55.2 27.6%
昨日は間食しなかった！
我慢できた…！
今日からまた連勤頑張るぞー。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 10:48:03 ID:NMhQU2Ko]
- 54.8から、いつもいつもピタリと減らなくなる
これ以下をまだ見たことがない
今日見てやる、絶対見てやる
生理も終わりだ、こっちのもんだ！！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 10:52:51 ID:fD7nxDLT]
- 166/51とりあえず49までへらしたい!!
がんばります!!!!
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 15:08:41 ID:c0ybyIdL]
- 161 55→53.8
ワコールの調べだと平均体重49らしいよ･･･｡
生理中にダイエットやる気が出て、終わるとやる気がなくなるorz
よーしダイエットするぞー!と運動しはじめたとたん生理が始まる･･･｡くそぅ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 16:11:42 ID:hAoVfsL0]
- 150㌢ 50㌔
増えたり減ったりでいらいらする～
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 17:42:46 ID:vQsIcXF9]
- 160/49.8
一瞬何が起こったかわからなくなった
一週間キープできたら卒業します
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 18:24:05 ID:zDu0aERg]
- ４月３日からダイエット始めて
徐々にだけどやっと体重が減ってきた♪
４月３日 55.7
今日の朝 54.6
この調子で夏までに50キロ切りたいな。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 18:39:19 ID:5u1FReBJ]
- 156/55.1
とりあえず1か月前の49.5kgまで戻したい
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 19:19:28 ID:CQ/g/8ia]
- >>723
一回下剤飲んだら戻りそうなペースだな
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 19:44:43 ID:NMhQU2Ko]
- >>719
身長がわたしと同じ
平均体重49…49…だと…？
気長に頑張ります…orz
12月の挙式までには絶対その数字見たいなぁ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 20:52:58 ID:exNs+qpn]
- 156/58
53までいったらドカ食い毎日・・・10日で5キロも増えた・・・
ちゃんと運動して痩せる！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 21:09:55 ID:zkg1mbV/]
- 157/52
交通手段は徒歩にして間食しそうな時は豆乳に置き換える。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 21:48:12 ID:xneri3of]
- 春休み気が緩みすぎてた。新学期始まったしダイエット開始
とりあえずGW終わるまで51以下目指す。
で6月中旬までに49達成しよう。頑張る。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 00:56:43 ID:tTlOeK+e]
- 161cm 48～49kg
目標45kg
3月から2kgほど減
昼とおやつ食べ過ぎたらその後に少しヨーグルト食べて、夜はキャベツ半玉軽く蒸してポン酢かけたものだけを食す。
その日のうちにお通じを促すようにします。
春キャベツが美味しくて全然苦にならないからオススメ！
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 01:16:07 ID:HhPrqYF7]
- 152/51.4
ここ数ヶ月不摂生してリバったので戻さないと。
最終的に45～43くらいまでいきたい。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 03:44:12 ID:r8ZE3Pg0]
-
ヤバい２ヶ月強後、友人の披露宴あるのに太ってる場合じゃない。
連日ばか食いしてとうとう55.2kg...43kg目指して今日から頑張る。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 07:28:47 ID:9+GP45b+]
- >>716
163/55.2 27.4%
今日も雨だ…。早く晴れてー。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 09:16:26 ID:s7L2jdqN]
- >>710
朝起きたら50.2
昼前に49の数字が見られるかも泣
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 10:32:16 ID:aexfdlG7]
- 52.0→51.9→52→51.4→50.9→51.3→52.0
50.9までいったのに、昨日食べ過ぎたー
今日はガンガン歩くぞ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 11:46:36 ID:mbqEoIIa]
- 155/53→49
ここ三日で４kg落ちるなんてストレスってヤバイ
痩せてるんじゃなくて窶れてるのか
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 17:38:21 ID:E7lbSAD1]
- 159/50
ここ数ヶ月増えても１キロ未満、で50から減りもせず
目標は46なのに。
ベスト体重ってことなのかーーまだ諦めたくないのに減らなすぎて
心折れそうになるわ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 18:44:50 ID:t1CkH10N]
- >>472
161cm/55.6kg/28歳
なんかわからんが、スクワットとカーフレイズとショコで2キロ落ちてた
仕事のストレス抜けると、一気に落ちるね…
今月に54kg台に戻す！！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 20:20:49 ID:r8ZE3Pg0]
-
>>731
157cm52.6kg
ばか食いなんか終わってみると醜い脂肪しか残らない(泣)
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 21:32:26 ID:wQAGsDts]
- 164cm/58kg
せっかく調子よくダイエットしてたのに骨折で入院って。。。
体は元気だから食事にばかり気がいってしまう。
そしていいんだか悪いんだか、容赦ないお見舞いのお菓子攻撃w
とっとと退院してひとまず55kg目指します!!
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 04:29:18 ID:H6WL5+OW]
- >>739
おだいじに！まずは骨なおせ！！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 09:21:20 ID:6fkvU1sA]
- >>739
つ鶴
おやつはアーモンド小魚と牛乳な
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 13:04:59 ID:8lwn6/Fh]
- 50.0…！あと少し…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 18:38:17 ID:P8qr53lY]
- >>693
53.6kg/26%
体重が微動だにしなくてヤケになって昨日今日と好きなもん食いまくったらう●こ出まくった。
便秘解消も課題だなー。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 03:11:37 ID:M7/1BhqZ]
- >>739
骨折したけど尋常じゃないほどカルシウム摂りまくって、
２週間程度でテニスの県大会出場→入賞って話を聞いた。ｶﾙｼｳﾑ大事だよ!
162cm・54.6kg
８月に友人の結婚式が決まった。
今までなんとなく「痩せないと」と思ってたけど、明確な目標ができたよ。
目指せ48kg、体脂肪率22%
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 05:11:56 ID:J+jsaFA+]
- 159cm 52.2kg 27.2%
ひど過ぎる、、、
今月中には50kg切るくらいのペースでダイエットする
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 12:13:03 ID:Hgg7OusB]
- 最近停滞でやる気なくなりつつあったけど
友達が私の嫌いな奴の結婚式の写真を見せてくれた。
そしたら｢負けるか！｣とものすごいモチあがった。
今週はジム行けないから食事制限頑張るぞ。
絶対綺麗になってやる！でも我ながら心が荒んでるわ。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 15:40:32 ID:KgCAPM1s]
- 今月中に48くらいにできたらいいなと思ってたのに50キロの壁厚すぎる。
やっぱ朝昼＜夜の食生活してたら痩せにくいなあ
ちくしょうううう痩せてえええええ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 20:27:08 ID:4rJfsDN/]
- 去年の9月時点で156cm/63kg
今日ようやく40kg代に突入 156cm/49.8kg
これからも王道ダイエットでがんばるぞー
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 21:40:11 ID:TwmRpF44]
- >>748
すごい！
これからも王道で目標達成まで頑張れ！！
自分も頑張る(^O^)
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 21:52:49 ID:TlzO2P6F]
- >>748
すごい！頑張った！！
頑張らなきゃダメだ
そんな私は155/53.5 ズドーンだ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 17:59:20 ID:XDAoer6y]
- 154/51
いつか43キロくらいになってみたいもんだ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 20:47:49 ID:Zbvdqv9H]
- 161.2 54.2キロ
48キロぐらいになりたいわ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 21:13:12 ID:mwcW5hlj]
- 桃のようなおしり
www.youtube.com/watch?v=3o0VsLimqcs
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 21:22:18 ID:/A5+Ky8M]
- 163/63→48→54
だらけてばくばく食べてたらリバウンド(´･ω･｀)
目標は４７!あと7キロ～!
食事と運動頑張る!
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 09:09:19 ID:UAKMRIwS]
- 実家戻って半月で158/50→56になってしまった。
それまでは順調に50前後うろうろしつつ減ってきてたのに…
ダイエットどころか過去最高体重orz
半月で5キロ増えたから、GWには5キロ戻したい…
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 21:40:40 ID:CRHwJzrW]
- >>755
自分は１ヶ月で５kg増えて、すぐ戻るかなーと思ってたけどこれがなかなか…orz
ちなみに、
163/50→163/55
今、ダイエット３週目で
163/52～3
まあ落ちてきてはいるので頑張る…
再び40台に戻るぜ！
お互い頑張ろう(^O^)
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 22:48:28 ID:X+4RKhNX]
- 今日初めて49.9見た…
夕食で増えちゃったけどorz
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 16:55:12 ID:0ek1F+if]
- 昨日の夜計ったら51.1/157
一時期は59キロくらいあった
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 19:57:10 ID:4+CyKtIk]
- 昨日、今日と朝起きたときの体重が49.9…！
ひとまず40キロ台で安定させて徐々に減らして5月には48キロ前後にします！
ちなみに２月からダイエット始めて５キロ減です。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 20:48:27 ID:0zVKdvuS]
- いいなあ。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 12:13:02 ID:KfJ0upnz]
- 同じく…いいなあ。
自分なんて55からやっとこさ停滞期ぬけて54を見れたレベル。
まだまだ…がんばろう。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 16:29:09 ID:NCeuyCpx]
- 生理がきたら52キロ代キター！
今まで食事ばかりだったけど、腰回しとストレッチ始める
太ももとお尻のマッサージして痩せやすくする
ラストスパート頑張るぞー！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 18:11:19 ID:2Sq75Eaq]
- 生理が２週間以上来なくて，毎日過食してたらいつのまにやら５６ｋｇ．．．
ジョギングと夕飯抜きで５１キロまではやせるのに、いっつもそこからリバの繰り返しだわ・・
今日も大炭水化物祭り開催中でーす。。
取りあえず今から産婦人科逝ってくるわ。
明日からスープダイエットしてみて５月中には、死ぬ気で４０キロ台めざします！！
！！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 19:51:52 ID:pjsIyiLP]
- 154㎝53㎏
１ヶ月で３ｷﾛ減。
４月中に４０ｷﾛ代めざすぞー
晩抜きダイエット続行中～(^人^)
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 00:18:14 ID:UZiysYcO]
- 4日間54.0から動かない…せめて53に突入してくれたらまた頑張れるのに。
基礎代謝割るからもう食べ物の制限は出来ない。
毎日4km歩いているのにまだ足りないのか…気が遠くなりそう。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 00:24:21 ID:64uKXj2b]
- >>757>>759
壁越えおめっ。
1度見た数字は再びでる。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 03:37:20 ID:dh9FSx81]
- 160/52
46まで痩せたのに油断したら激太り
一番調子良かった48に戻さなきゃ
一日一食、ストレッチで今日からダイエット始めます
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 13:38:15 ID:1AkKtN2L]
- >>767
それはどうみてもリバウンドするからやめたら？
しかも、ストレッチじゃ痩せないでしょう
ショコするか、ジョギングの方が痩せる
161cm/56.6
身体のむくみが抜けない…1kgほどは水分と見てる
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 14:07:28 ID:e48qSp2n]
- 50.2が一週間…さっきようやく49.8涙
ショコ1時間＆wiiと半身浴、減らねー
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 15:08:42 ID:dh9FSx81]
- >>767
寝起きで測ったら50､6
昨日は生理3日目で急に食欲なくなり水分ばっかり取ってた
>>768
指摘ありがとうございます
ちょっと見直してみます！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 16:50:25 ID:gnGxONqr]
- １６４センチ
５４キロ
デブマックス１１月の５９キロ
５０切ったら気になる人にメアド聞きます(`・ω・')
フラフープしまああ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 20:32:33 ID:3E2uELpm]
- >>730
152/50.4
ダイエットはじめて一週間でマイナス１キロ。
まだまだぷにぷにだけど、思ったより速いスピードで落ちてる。
ただ、栄養バランス考えて自炊してるけど、さほど食に執着がないせいか、
うっかりすると1200キロカロリーもとれてない日がある。
反動で過食になるのはもうごめんだ。
痩せるスピード落ちていいから、もうちょっと食べないとなぁ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 20:36:14 ID:tsHkR0MH]
- 155/50.5
この500ｇが減らない・・・
もう2カ月も50～51でふらふら
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 07:11:11 ID:gYeFHzjO]
- 身長153
寝る前50.2
寝起き49.4
最近こんな状態
とりあえずいつ計っても40キロ台になりたい
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 08:53:26 ID:DPxPqK+j]
- >>710=>>733
朝起きたら49.45！
この1週間、毎朝50.2～3でイライラしていたんだけど持続するといいな。
ダイエット開始は3月頭、52.5だった。
いいペースかな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 15:31:42 ID:oW5HocTH]
- 163/60→163/53まで落とした。
目指すは、45キロ!!!!
絶対絶対落としてやつを振り向かせるのだ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/25(日) 15:39:51 ID:ARS+5kuG]
- >>770
ギリギリだけど49､9
48キープ出来るようになったら卒業します
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 17:17:49 ID:y9QeppzX]
- >>472>>737>>768
161cm/56.2
ジョギング3km、ウォーキング40分、スクワット&カーフレイズ30回
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 03:28:54 ID:3DP5whTs]
- 短パン
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 08:07:20 ID:0rVYaZ5X]
- 164cm/50.5kg
76kgからここまできたけどこっから落ちない
たまに49kgになるけどすぐもどる
バイトやめたい ｡･ﾟ･(つд∩)･ﾟ･｡
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 08:17:47 ID:gjDP8aV4]
- 155/67→155/56～55
ﾒﾝﾍﾗで薬で27kg増（もとは40kg）、なんとかここまで減ったものの…。
夏までに49kg目指す！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 09:26:25 ID:snP4BUms]
- 154/64→49→今57
調子乗ってリバったからダイエット頑張る！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 09:37:45 ID:iyye3zOs]
- 163/51.4だったのは２年前
昨年12月には46kg、５kg増かしたようで
現在、見事にリバウンドして２年前と同じ体重に。
とりあえず、48kgを６月までに目指す。
頑張る、禁酒に運動を再開。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 09:38:12 ID:8x+Dr+ho]
- >>780
私と身長同じで開始時の体重が近い！
そのくらいまでいくと体重も落ちにくいと思うけどめげないで頑張って！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 13:15:35 ID:igSITmoP]
- 158/51.6→159/50.0
あと1kg…!!
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 14:12:59 ID:c+bVyebB]
- 148cm50.8kg
57kgからやっとここまできたのに、なかなか40台にいかない…
早くデブ脱出したい。
まだまだかかりそう
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 16:17:02 ID:I+9x7gpV]
- 162/51.5
見えそうで見えない
今日から参加します
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 18:07:08 ID:c0a1BmtM]
- 154/50.6
今、最高に空腹の状態で体重計ったら５１キロきってた…！
でもこれから夕飯食べたら５１超えそう
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 19:15:14 ID:y5dYI+V2]
- 169/59
とりあえず55目指します。最終目標は48kg。
ここ半年で15kg太ってしまったので頑張る。もとの自分に戻るぞー！！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 21:02:30 ID:7Bx2MUc2]
- 152/53
本気やばい
タバコ辞めてから１年半、10キロ増
ひとまずは46ｋｇを目指します(安定したら元の体重まで)
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 21:31:45 ID:0L8n5ylg]
- 161cm/52kg
このスレ見て気になってたコアリズム，始めてやったら１５分で汗だらだら。
はまりそうな勢いで50kg切るぞ。
55から47へやせた時に服をほぼすべて買い替えたから，太ったら困る。
今よりもう少しスリムな身体を維持するのだー！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 01:21:01 ID:HWRI282Q]
- 162/52.4
昨日より増えたじゃないか
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 10:22:24 ID:B3xYxLag]
- 155/50.4
おかしいな･･･月末にはスレ卒業してるはずだったのに・・・orz
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 12:25:27 ID:g3c/fgl0]
- 昨日お風呂前に計ったら50.0！
今夜が楽しみだ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 16:13:59 ID:jJp6QqQP]
- <<793
私もスペックが一緒！！
５０キロからなかなか体重が減っていかない・・・
でも諦めたくない！
何としても美容体型になってやるぞー！！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 20:22:37 ID:v4LF1bpV]
- 私がいるなー
１５５で５０．７
４９割ったら卒業って決めてるけどそれどころじゃない！４９．９が見えない！！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 20:29:01 ID:GC3YUQQC]
- 165cm47kg→53kg→ここ１ヶ月はずっと50,5くらい。
夜置き換えを2ヶ月半してるのに。
まあ勤め先つぶれて失業して
ほとんどヒキってるから無理ないけど…
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 20:37:14 ID:3gVzvYPs]
- 無事結婚式を終え、イタリア旅行で2㎏増量しました。
おめでとうレスくれた方々ありがとうございました。
もうしばらくお世話になります。
夏には水着で海だ！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 13:22:38 ID:J54RfPrv]
- 157/59.5になったので今日からスレに参加します
去年秋に80キロから始めてやっとここまでこられた…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 18:29:04 ID:GBrD1UAs]
- 156/59
ここまで放置してたけど今日から頑張る
今年に入ってから５キロ太ったからそれを落とすぞ！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 00:59:04 ID:e6Rxj7xu]
- 165/56
自宅で計ると53kg、ジムだと56kg。自宅の体重計に騙されて
普通に余裕ぶっこいてたけど、私も目標49kgを目指して参加します！
ファーギーみたいなかっこいい身体になりたいっ！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 02:02:11 ID:sMCb3apO]
- 161/52→68→38→59
そして、ここ半月でやっと56ｋｇ
今度は健康的に痩せるぞ！
とりあえず目指せ46
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 10:24:50 ID:0H7GiHFX]
- >>802
68から38へは、どのくらいの期間？
やっぱり吐いちゃったりしたの？
辛かったね。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 10:50:07 ID:sMCb3apO]
- >>803
優しいレスを有難う。あなたの優しさ伝わりました
4～5カ月程です。一切吐いてないよ。
ただ、突然食欲が一切なくなった。今、思えばいわゆる拒食だったんでしょうね・・・・
痩せた嬉しさで異様にハイテンションだったけど、5日に1回は点滴生活でした
このままだと死ぬって言われた
だから、今度はキレイ痩せしたいです！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 19:46:10 ID:oeibtQtP]
- >>803>>804の流れに感動あげ
自分も40kg台目指すよ…
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 07:05:27 ID:d9YoggQj]
- ファーぎーむっちりじゃん
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 12:50:26 ID:Ya1Exmxl]
- 155㌢
今朝49.7㌔が見えた！
端数四捨五入で49㌔1ヶ月キープ出来るようになったら卒業する！
まだまだごはん食べたら50オーバー出来る数値だから気をつけよう…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 13:12:14 ID:KlA9MDXF]
- >>765ですが今朝53.5きたーーー！！
あの後生理前で55まで増えてしまって落ち込んでいたけど
生理終わったらようやく落ちてくれた。
痩せ期到来したから真面目に頑張る。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 20:49:57 ID:NFdymel4]
- 157.5ｾﾝﾁ MAX58だったが今50.3ｷﾛ
４ヶ月停滞…
そろそろ40ｷﾛ代になるために本腰いれねば…
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 17:02:44 ID:sCWXCBYn]
- 157.5cm/57.0
目標48なんだけど8月までに40代突入できるだろうか･･･？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 20:43:07 ID:0jh5JpIx]
- >>810
３ヶ月で7～8kgならいけるかな…？
あなたの頑張り次第だと思います！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 23:49:00 ID:Z6L3RqQh]
- 152.5cm/56.5
一度は49までいったのに徐々にリバウンドしてしまったのでがんばる。
目標は八月中までに40キロ台をおがむこと！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 01:00:16 ID:qmyd4cwa]
- 150cm/54.5kg
5kg落とせばちょうどBMI22だから、とりあえずそこを第一目標に頑張る。
7月末までになんとかしたい。
最終的には45kgになりたいな。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 11:00:25 ID:rZDCUH/R]
- >>811
810です。レスありがとう、頑張ります！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 13:54:01 ID:HeNAjsUz]
- ５１ｋｇまで来たけど
平均まで行くと落ちないね～
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 15:34:56 ID:X9sP19uA]
- エアロバイクを続けて数ヶ月
身長162cmで74kg→58kgに落としたけど家族以外誰も痩せたことを指摘してくれなかった
一昨日友人に会ったら（月に1回会う)何か凄い痩せた！？
とやっと指摘してくれた
60キロ台と50キロ台はやっぱり大きい壁があるんだなぁ
この調子で40キロ台になってもっと驚かせてやんぜ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 16:49:19 ID:eGqm8diJ]
- >>816
その意気だ！
そしてこのスレへの参加おめでとう＼＾o＾／
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 18:16:32 ID:X9sP19uA]
- >>817
ありがとう！
このスレに書き込んだのも816が初めてなんだ。
40キロ台になったらもういいかな、ダイエット卒業かなと思ってる
（維持のためのダイエットは続くけど）。
60キロの境界越えるの大変だったけど、
このスレ見るに40キロの境界のがずっと大変そうだ…でも頑張る
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 22:22:40 ID:A82Wae/P]
- 53.4キロ
みんな頑張ってるね！
自分も頑張らなきゃ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:46:56 ID:NhV8wGjo]
- 身長2008年４月159cmで65.8kg→2009年12月52kg
しかしここからがどうにも痩せない
気がつけばそろそろ半年…
かつての自分を取り戻したい！50のカベを突破したい!!
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 10:53:54 ID:MaBBXwXM]
- 160cm 53kg
せめてやや太いから普通になりたいｗ
ショーパン穿けるよう頑張るぜ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 14:58:54 ID:AU/BJ3W9]
- 155ｃｍ 53.6 29%
久々に再始動します。6月の誕生日までにこのスレから抜けることを誓います。
ずんぐり体型だけど、これでも6キロ減を1年キープしていたんで
リバウンドや挫折しない自信だけはあるｗ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 01:44:47 ID:9q50PDn0]
- 太ったってことは指摘するくせに
痩せても反応なしの人ってむかつくわ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 09:06:40 ID:K/TYP6TE]
- 元が62キロで、5キロ太ったときには誰だかわからないくらい太ったね！って言われ、
そこから10キロ痩せてGWに久しぶりに会ったら背縮んだ？って言われた。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 12:41:03 ID:dyoA4E5R]
- 157cm51.3キロ
痩せたい痩せたい！
太ももが53ｃｍもあってジーンズ全滅
歩きます。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 12:42:36 ID:IdfS1htv]
- GWに1キロ増やしてしもたーーーなにやってんだあああああああああ
すぐ戻るかな・・・とりあえず歩こう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 13:55:04 ID:ZK5DZh9l]
- 半年前にこのスレ卒業したのに、戻ってきてしまった。
目標の４８になったのに、161/52だよ・・・
体が重いので、40キロ代がいいよ。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 00:40:54 ID:8OU/SFDg]
- 現在１６８ｃｍ、５５ｋｇ・・・。
出来ることなら40キロ台に近づきたいけど、
まずは５２キロくらいを目指して頑張らなきゃ・・・。。。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 03:10:36 ID:wPg7ELvP]
- 200808220020000view jpg
www19.atpages.jp/imagelinkget/get.php?t=v&u=image.excite.co.jp/feed/news/Searchina/200808220020000view.jpg
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j.people.com.cn/mediafile/200902/04/F2009020410364500027.jpg
２日午前７時半ごろ 神戸市東灘区深江浜町の阪神高速湾岸線下り東神戸大橋で車５台がからむ玉突き事故があり 子ども３人を含む計１３人が重軽傷を負った
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www.nikkansports.com/ns/general/f-sc-060213-3503.jpg
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 03:33:59 ID:GCkAE4om]
- 154、52ｋｇ
今月中にはこのスレを卒業したい
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 09:53:22 ID:IgRfFuP5]
- >>775
GW前奇跡の48.8出たのにGWで50に戻った…
次の生理終わりまで50前半キープしつつ49の安定目指す。
1ヶ月1キロ…気長にやる。
これからハイキング行くぞ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 15:02:41 ID:XbTt1ykz]
- 162,51.5
急に増えた
47まで頑張る！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 17:12:16 ID:BtQyHZRr]
- 160、62→55.7
今日からスレ参加です。
8月までに、48。絶対48
がんばろ！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 17:40:09 ID:ETjkb6O/]
- 158、59→54.5～55をウロウロ。
勤務場所が変わって歩く様になったら
自然に落ちた。けどもう自然には落ちないので
せっかくの機会にダイエット決意！
がんばる！ 目標は48キロ！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 21:24:19 ID:c7egcV70]
- 155 50.5
減らーん！500ｇが減らーん！！
仕事終わりにウォーキング1時間半行くと夕飯が20：00まわっちゃうんだよなぁ…
がっつり食べたいわけじゃないけど小腹が減る
蒟蒻の煮物でも作っておこうかな・・・
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 21:32:53 ID:Clt29usu]
- 160㎝、50.8kgで止まってる
停滞期抜けたら確実に40キロ代に凸乳と思って
耐えてる
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 21:37:41 ID:tKfg45oX]
- どうしよう。ロッテリアのタワーチーズバーガーが食べたくなった。
今日は付き合いで鰻丼の松食べた。
あかん。もう一度立て直さないと。
今は体重計に乗る勇気がない。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 02:38:05 ID:SLmkTGqt]
- 最近減ってなかったのにGW寝まくってたら体重が減った…。
うれしいような…しかし微妙。。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 15:41:49 ID:SqEfoLso]
- 155cm、53～52kgをいったりきたり
63kgからここまできた
でも最近全く減らない
食後に一時間有酸素運動、簡単な筋トレ、通勤通学で駅何個分か歩いて帰ったりしてるのになぁ
ご飯も朝沢山食べて、昼は軽め、夜はお米少な目とか工夫してる
７月までに40kg台突入したいのにいけるかな（´･ω･`）
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 23:50:50 ID:zxGDzMgG]
- 160cm,58kg
宿便だしきったら6kgくらい減った
この勢いで後８ｋｇどうにかするぞー
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 01:13:01 ID:xc4607Aw]
- >>839
ダイエットしてると、必ず停滞期があるみたいで、
その時期は「体重が減らない」って考えるんじゃなくて、
「今の体重をキープ出来てる」って考えて、
今までと同じように続けられるかが、
次の減量期に入れるかどうかの分かれ目なんだって！
ここで、減らないから良いや･･･って食べちゃうと、リバウンドの元らしい(・д・`)
それにしても、いつからダイエット続けてるの･･･？
すごいよ、私も見習わなきゃな！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 02:27:40 ID:hqr2le3k]
- 150/53
まず50Kg目標に頑張ります！
去年までは50kgだったのに増えたまま戻らない。
最近暴飲暴食なので20時以降食べない。
寝る前に腹筋とスクワットをします。
来月結婚式の二次会でノースリーブを着るので
なんとかせねば。。。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 03:00:10 ID:6HMM8m9a]
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２日午前７時半ごろ 神戸市東灘区深江浜町の阪神高速湾岸線下り東神戸大橋で車５台がからむ玉突き事故があり 子ども３人を含む計１３人が重軽傷を負った
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- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/10(月) 16:32:40 ID:o5QteE2N]
- >>841
なるほど、停滞期かもしれないんだね・・・。
どうせなら40kg台になってから停滞して欲しかった（´･ω･`）
毎日の有酸素運動はもう日課になってて、やってて気持ち良いとまで思えるようになってるから
これからも続けて頑張る
ダイエット自体は一年前から始めた
去年の４月～夏までで63kg→56kgぐらいまで減らして、
そこから冬にかけてゆっくり51kgぐらいまで減らした
私は冬に運動すると風邪ひきやすいから、冬はもう何もせず普通に食べて過ごしてた
好きなもの食べて、運動もせずダラダラやってて、体重も計らずやってて年明けに計ったら52kg台になってた
それでまた今年の4月から頑張ろうって一ヶ月やってる
もしかして冬からずっと停滞期だったかもしれない、食べても増えてなかったし今食べる量減らしても減らないし
多分、リバウンドしなかったのは運動メインで痩せたからだと思う
食べる量はそれほど我慢しなかったから
とりあえず夏まで頑張るぞー
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 08:09:47 ID:rQZgCFFe]
- 50.4kgからなかなか減らない。
50kgの壁を早く越えたいよ～
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 19:42:16 ID:1qWNGQgG]
- 167cm 54kg 23%
からどうしても落ちない。歳だからか…二重あごがイタイ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 22:00:01 ID:kekvaOQl]
- 164cm56kg
見事に着やせするからよく「スタイルいいね＾＾」と言われます
夏になったらと考えると恐ろしい…痩せます
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 22:07:20 ID:LOYhLebD]
- 152cm 51kg
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 22:27:58 ID:gaAZ+0dq]
- 157 54 28
今日食べ過ぎた
明日ふえてそう
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 20:17:53 ID:WnOdrnYz]
- 今日からお世話になりますー
165㎝ 59㎏
以前は55㎏で安定してたのがドカ食いして55→62㎏になってしまった
どうにか運動と食事を改善して62→59㎏になったので
どうせなら40㎏台目指したいと思います！これからきますねー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 20:49:49 ID:smKAJavj]
- ５１㎏から５０㎏ってとてつもない厚い壁があると思う。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 00:18:36 ID:WAJEQaFt]
- 163cm 53kg
前、50kgの時は体調がすごく良かった
頑張ります
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 07:40:26 ID:i9vNJ2Rd]
- 162cm 本日50.9ｋｇ
お菓子断ちと運動で徐々に減らしてきたが、あと１ｋｇが
落ちないよ。
でも、全力で努力する！
負けないぞ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 08:15:40 ID:pXyMFq+C]
- 168cm 今朝56kg
今日から参加します！
最近毎日体重量ってたけど
57～56をうろうろしてる
一日の摂取カロリー1200くらいなのに何故痩せないorz
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 08:29:36 ID:ylp0dvNC]
- 160㎝、50.4kg
あとちょっと！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 13:50:31 ID:8AATjMfV]
- >>854
身長同じだ！私もここに参加した時(一週間前)56kgで、
今朝何とか53kg台に食い込んでた・・・が、問題はここからなんだよなorz
私も良いダイエット方法を知らないから
月並みなこと(夜少なめ、水泳、高温反復浴…)しか出来てないけど
良かったら一緒にがんばろう
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 15:58:29 ID:7EPVZw+u]
- 151センチ約48キロ、、、
やっと50から抜け出せたー！
あ、1日の中で1キロは増えたり減ったりするんで
同じ時間に体重計にのったほうがいいですよ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 16:09:46 ID:0Xn2w7XG]
- どうしても50.2kgが切れない･･･orz
50.2から52キロの間でダイエットを繰り返してる自分。
今度こそ40台を拝みたい。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 18:07:41 ID:Y20q3FR+]
- 一昨日が50.4kg、今朝の体重50.2kg。
ちょびちょび減らずに、ドンと減ってくれ～！
でも増えずに減って、そのうち40kg台が見れたらいいや。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 15:27:43 ID:mwWHatsG]
- 体脂肪などのデータがとれるタニタの体重計を購入し、
推移表をつけはじめて3年、なかなか減らない51kgの壁を破った記念に。
・2007年
161cm 58kg 体脂肪30％
・2010年
161cm 50.9kg 体脂肪24％
継続は力なり、目標48kgです。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 17:01:13 ID:w7yH1y0I]
- やばい週末になると過食してしまう…
お菓子作りはしばらくひかえよう！
痩せよう…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 20:17:02 ID:hvmCT1/p]
- 昨日の夜ラーメン食べてしまった。。
おかげで体重はあまり変化なし。太らなかっただけましかな；
でも便秘気味でどんどん太りそうでこの頃怖い。
ダイエットしながら便秘直すにはなんか方法ないのかなー
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 20:31:02 ID:tVe9ttsI]
- 朝はかったら49.8だったけど夜はかったら50に戻りますた
短い夢だった
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 06:42:08 ID:na9qaSlm]
- 160cm53kg。
７月には50kgを切る！
とりあえずおやつをやめよう。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 19:29:50 ID:dkepK1lL]
- 参加します。163.5ｃｍ、54kg。目標は49kg！
一週間前からダイエット初めて、56弱から54へ、約２ｋ落としました。
背伸びダイエット、レコーディングダイエットをやってます。
頑張って後5kg落とすぞー！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 23:22:36 ID:40QAN0lw]
- 165cm56kg。
まんまと産後太りに嵌ってしまった。
ベスト体重の48kg目指す！
とりあえず夜だけ置き換えダイエット、軽い筋トレ、踏台昇降でがんばる！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 08:21:33 ID:wwVFJYbI]
- 今朝の体重49.6kg!!
やっと見れた～。ものすごい嬉しい。50kgの壁は高かった。
57.6kgからやっとここまでこれた!!
１週間ｷｰﾌﾟできたら、ここ卒業します。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 11:55:34 ID:u9jr8nZH]
- 2005年12月頭 68kg
2006年7月 55kg
2007年4月 46kg
2008年10月 49kg 結婚
2010年今 53kg
155cmです。
結婚してからがっつり太ったorz
一度ガッツり痩せたせいか50キロあるようにはとても見えないと言われる。
再び40キロ台に戻すため頑張る！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 14:06:01 ID:bikd9J9o]
- 161/58
これじゃあ完全にデブですよねorz…。安定剤の副作用で太ってしまいました。
ウォーキング等で痩せて見せるのでよろしくお願いします。
目標49kg
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 10:25:00 ID:0Iyl6W7T]
- 155*50.5
どれほど停滞すれば気がお済みになりやがるんですか体様…
目標45まであと何ヶ月かかるんだ…いや、その前にスレ卒まであと何ヶｇ・・・・・
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 13:21:01 ID:kWgjCKXr]
- 23歳女
162cm/53.5kg/28% →1ヶ月53.0kg/25%
ウェイダウン、ジョグ＆ウォーク、縄跳び
ダイエットする前は「食事制限と運動で1週間で1kgの勢いで落ちるでしょｗﾌﾊﾊｗ」
と思っていたけど、なにこれ全然減らないorz
8月に友人の結婚式あるんだけど、それまでに28kg/20%くらいにしたい…
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 15:12:16 ID:e9t/cJ8q]
- >>871.28kg•••?冗談だと言ってくれ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 15:19:43 ID:kWgjCKXr]
- >>872
48kgの間違いだ
ちょっと縄跳びのロープで首くくってくる…
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 17:15:58 ID:69F8pyJs]
- >>28kg/20%
ﾜﾗﾀw
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 22:43:24 ID:A/PaXDqX]
- >>71
８月なら何とか間に合うんじゃないかな頑張れば
自分は今57kg 特にイベントないからまったりダイエットしてるけど
何か励みにできるイベント欲しいな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 16:58:48 ID:iVAuvfCf]
- 参加します
157/54 26％ 30♀
目標48Kｇ
がんばりまぁす
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 15:39:38 ID:kuvYMbED]
- 154/55
8月までに48キロになる。絶対！！！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 15:51:47 ID:XlNluJpR]
- >>867今朝50.2kgに戻ってたｗもう笑うしかないやー
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 22:07:09 ID:ZdrmJ0hp]
- 0.5kgくらいは誤差だからね
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 02:11:33 ID:MgM7IgR8]
- 157/52
7月18日までに48キロにする。
水着が着たい。
実家だから食事制限は難しい。
下半身がやばいので、まずはめん棒マッサージとフラフープ。
今日で2日目だから1週間で終わらないようにがんばる！！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 07:27:34 ID:kDF3sxXe]
- 停滞期に入って1週間
やっと抜け出して57.8になった。この喜びったらない！！
とりあえずの目標は55なので頑張ります・・・！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 07:40:52 ID:Mx3OETYK]
- ここ細い人が多いけど、55㎏で停滞期……。
昨日ユニクロに行ってきたら、Mサイズがぴったりだった！
ダイエットスタートした時点では70㎏でXLが何とか…って状態だったので
モチベあがった！！
地道に頑張って40㎏台目指すぞー
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 09:43:08 ID:otwHB+AU]
- ここにいるみんなは若いんだろうけど私は35歳。
158kg 体重52ｋｇ（想定）
怖くてはかれない・・・もしかして54ｋｇとかになってんのかなぁ・・・みたことない数字。
一応大体自分のベストは47～48.5でキープしてきた。
去年あたりから徐々に49.5ｋｇとかになってきて、今年はじめ50ｋｇを超えた。
２０前半から46-48を死守してきたのに堰を切ったようにどうでもよくなり。
若くないから、まず落ちない。去年も必死にダイエットしたけど結局４８にもどることはなかった。
今年はとりあえず５０を切ることを目標にしたいです。専業主婦になってからこんなていたらくになってしまったよ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 10:08:29 ID:PPnh1ZGR]
- 大丈夫、姉も３０代だけど痩せてました。
部屋の模様替えとか大掃除を最近やったんだけど、
その後体重計ったら４ｋｇ減ってたらしい。
急に減った訳じゃなく、徐々に減ったんだろうけどやっぱり動けば痩せるんだなーって思いました。
（甘いモノとかご飯はモリモリ食べてたので）
ただ本人はダイエットしてた訳じゃないから感動もしてなかったけどｗ
私はモチベーション上がりました。
三月下旬から始めて、53kg→51kgになったからあともう少し！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 14:25:01 ID:HGL0Gd5s]
- 160/58
今年に入ってから10キロ増えてしまいましたorz
元の体型に戻れるまで、皆様よろしくおねがいします
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 01:37:11 ID:CwbsHsh1]
- >>883
年のせいで落ちないとか言うなー！
32歳にして王道ダイエット始めたばかりの私に対する嫌がらせかあああ！
ちなみに目標も同じ48kgです
結構長く頑張ってたのに落ちないのは
何かが間違ってるって事じゃない？
もう一度ダイエット方法を見直してみては？
有酸素運動時の脈拍が意外と上がってないとか
カロリー計算してみるとか(既にやってたらごめん)
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 02:43:33 ID:v9rBE8dH]
- レコーディングで５７→５１
つっても毎日１９００カロリーくらいは食べてるんだけど
同じカロリーで続けるだけでも効果あんのね
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 07:57:28 ID:pxGkcJWA]
- 私は48歳だけど、同年代の友達が三人、２０キロ落としたよ。
運動止められていたから食事制限と酒制限してた。
代謝落ちてるからかなり制限してた。一日１２００キロカロリーって聞いた
私は先月からジム通い。160で目標４９だけど筋肉が付いたせいか
体重落ちない どうやったら体脂肪だけ落とせるんだろう。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 08:56:25 ID:CwbsHsh1]
- >>>888
運動のみ？食事制限もしないと、1ヶ月やそこらじゃ結果でないのは普通です
つうかジムで筋トレ1ヶ月したくらいで体重に影響あるほど筋肉つくわけないし、
脂肪だってやっと燃え始めた程度じゃね？
正しく筋トレと有酸素運動やってるとしても、
3ヶ月後を楽しみにする程度で気楽に続けるのがいいと思う。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 09:44:02 ID:9TIDWFDh]
- >>884
大掃除いいですね！がんばります
>>886
私は２０歳のころ６０ｋｇ→45kgに落としてから、ライフワークのようにダイエットは日課でした。
それと同じ方法では無理になってきたってことなのかなーと思います。
でも年齢を重ねると落ちにくくなると思う。
それからこの１５８ｃｍの５０ｋｇ付近→48ｋｇっていうのの２ｋｇってまーーなかなか落ちない。
たぶん60ｋｇ→55ｋｇは簡単なのかもしれない。
美容体重に近づくにつれての２，３ｋｇって ２０台のころのようにはおちないなぁというのを実感しています。
ソースはあたし！
でも悲観しないでまたがんばりたいです。
このまま転げ落ちるのも・・・悲しいし！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 13:34:16 ID:pThF1eKR]
- 155.4cm、52.0kg。我が家の体脂肪計は甚だ信頼出来ないけど23.5～26.0%を行ったり来たり。
1年半ぶり位に来ました。6月11日に行きたいライブがあるから、
それまでに40キロ台目指します。
ちなみに元々は68.8kgの巨漢でしたorz
2008.11～2009.2末までで53.0kgまで落としたけど、維持がてらそのままダイエット終了…
リバしてないけど、あのまま頑張っていれば今頃…ちくしょう…
悔し紛れに今からジム行ってきます
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 13:50:41 ID:trZdG0RE]
- 160cm 52kg
18時以降食べない事と、週2~3回のウォーキングで３キロ落とした。
49kgめざしてがんばる。今年中に落とせればいいな～くらいの気持ちです。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 20:29:21 ID:pxGkcJWA]
- >889
運動のみです。
三ヶ月後を楽しみに黙々とジムに通いたいと思います
レスありがとうございました
夏にはもうちょっと痩せていたいです
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 08:39:57 ID:Zb+hFZnB]
- 159cm-50.6kg
減って欲しいのに減らない･･･。毎度毎度50の壁は厚い。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 13:50:44 ID:QssLoN12]
- >>284です。
その後の経過
1/16:58Kg→5/29:46.9Kg（-11.1Kg）
顔の肉はあまり落ちてない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 13:58:57 ID:QssLoN12]
- 人によるだろうけど自分の場合酒をやめたのが一番大きいと思う
酒はそれだけで太る
「つまみを一緒に食べるから太る」っていう意見は
あまり正しくないというのが結論
飲んでも太らない人もいるけどね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 16:46:40 ID:HuG+CwpF]
- 母(65才)は60キロから44キロにダイエットしたよ
1年越しだけど年令は関係ないって言ってる。
女性ホルモンの影響を受けないから却って痩せやすいんだって
スリーサイズは82・60・82のナイスバディ
今はたるんだ皮膚の始末に困ってる、長袖着てればごまかせる範囲
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 18:46:26 ID:mwhpUgZ/]
- >>897
お母さんすごいですね。なんかやる気でたｗ
お父さん喜んだ？ｗ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 20:27:30 ID:c+WIyMSK]
- >>895
３ヶ月ですごっ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 08:26:02 ID:0ofByoJB]
- 人生で一度ぐらいビキニ着てみたいのでお世話になります。
25/♀/156cm/54.4kg/29.9% ・・・が一週間前、実家で測ったもの。
一昨日から日中しっかり、夜は控えめの食生活をはじめました。
まずは来月末に温泉旅行があるので、それまでには見られるカラダになりたいです。
よろしくお願いします。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 09:47:54 ID:l9ZcVous]
- 161/53
一年前は45だった、あの頃に戻りたい…
とりあえず晩ご飯少な目で、身体を動かすこと。
夜はぐっすり寝ること。
一口一口を大切にすること。がんばろう。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 14:01:35 ID:YDV8n9vA]
- >>897
65歳でそれは汚くなるだけだわ・・・・
実際肌がたるんでるわけだし
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 14:33:14 ID:hgYsxuh8]
- 60超えたら貧相よりぽちゃっとしたほうがかわいいと思うがな…
まあ好みの違いだが
だがまだ若い今は細いほうがいい。頑張る
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 23:29:33 ID:ikyFSiL+]
- 165/53
9月はじめの夏合宿までに40台行きたい・・・！
就活ストレスで食欲無くなればいいのに、
ストレスで余計に食べてしまうよー。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 08:11:33 ID:yjcTyWeX]
- 年明けに65から始めて今日51.8kg
6月中に40台に行きたい!
ここ2ヶ月くらいは月2kgペースで落としてきたけど
そろそろ落ちにくくなってくるかなー
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 10:38:12 ID:doTbzGxb]
- 160/49.6
たまに50超えちゃう事もあるけどほぼ安定したっぽい
ただ筋肉も痩せてしまったのでこれから筋肉戻す作業に戻ります
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 22:23:40 ID:L40dAcHM]
- やったー！
156/61で2月からダイエットしてたんだけど
今日156/54.9でようやく50キロ台前半いったよ！
たった-100グラムだけどかなりモチベ上がった
忙しいけど頑張って運動して40キロ台目指す
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 23:36:05 ID:qxKzB73L]
- 明日から6月なので48～46を目指します
今計ったら53だった
多分明朝は52.6位かな（100g単位の計り欲しい）
運動なしの輪和食ダイエットです
まずは6月中に51を目指します
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 11:39:05 ID:KeyyYyr3]
- 161/51.8
腹の肉がぶよぶよして冷たい
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 20:14:08 ID:hFwhYGAj]
- 規制解除ｷﾀｰ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 21:08:25 ID:yWgJQd+S]
- ここ２週間で54kg→52kg弱/161cm
今日、運動後だけど51.4って数字を見た!!
51kg台とか２年ぶりでかなりﾓﾁ上がった。
ピークだった２ヶ月前から２週間前まで１kgしか減らなかったけど、
運動量を増やしたらするする落ちてきた。
今は週３、４でジョグ４kmと縄跳び計１５分。
週１、２で６kmジョグはほとんど効果を感じなかったから、運動は頻度大切だと思う。
ただ、きつめのｽﾎﾟﾌﾞﾗしてるのにデコルテのあばらが浮いてきた･･･orz
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 07:01:46 ID:2S1B4dbs]
- デコルテニアバラハナイ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 07:03:13 ID:6z1UkmcF]
- 先月から始めて食事制限で160/60から55まで減らせたけど、ここから全く落ちないので運動始める。
とりあえず今月中に50～53にはなりたいな…
>>911と似てるから勝手に親近感覚えてやる気出たｗありがとう！！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 07:53:01 ID:qFV8BhTz]
- 腰痛が治らなくて運動が出来ない。
食事制限だけは辛い。食べたい。でも40kg台になりたい…
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:39:09 ID:DUBQijId]
- 54から減らないー！！！！！
もうそろそろ１ヶ月になる。
頑張って歩いてるのにー；；
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 15:46:55 ID:e4Ey8dCi]
- 162/54
53kgの壁‥しかも今日まで一週間ぐらい便秘だった
昼にやっと出たけどできったのか微妙
いつもはちゃんと出てたのにいきなり便秘
明日は減ってるかな‥
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 17:50:45 ID:pKRa+bmB]
- 158cm・56kg・31%の21歳です。
40kg代は三年前から見てません・・・。
まずは一ヶ月に3～5kg減を目標に、食事管理とジョギングで無理なく頑張ります。
お腹の写真を毎日撮って変化を見ると、モチベ上がるし楽しいですｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 20:27:32 ID:l5nvRFGt]
- 4ヶ月で151/67→50.6になりました。
目標までは、まだまだだけど、
40kg台が見えてきたから嬉しい！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 21:13:35 ID:ZqMeaggb]
- 158cmだけど、なんかもう減らない気がしてきた…。
52(2年前の春）→46(秋）→53（去年の今頃）→49（秋）→56（4月）→52（5月半ば）→54.7
夏になると減ってたけど、なんかもう今年は増える一方な気がしてならない…。
おなかの肉が半端ないんだけど、落ちるのかこれ…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 22:38:57 ID:l5nvRFGt]
- 継続は力なり！
諦めたらそこで終了。
すぐクリアできそうな目標を立てて、乗り越えていけばモチベーションあがるよ！
モチベーション上げる為に、今日から筋トレとリンパマッサージに加えてＥＭＳを導入してみた。
なかなか気持ちいいわ♪
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 01:24:53 ID:+VzvxJdA]
- ５１から落ちない
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 02:06:54 ID:VQWMVppv]
- 18/162/52/♀です
昔は58ありましたがw
52より下に落とせた事が無いです
目標は48ですが理想は46｡
男並に食べるのでとりあえず
食欲を抑えて筋トレで体を
引き締めたいと思います
月末までには50きりたいな－と
皆様よろしくお願いします!
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 10:34:32 ID:AVuB5rbc]
- 20歳158cm60kgから
54.8kgに｡
3月中旬からダイエット始めてやっと標準体重ぐらいになった。
目標48kgだからまだまだ頑張る(>_<)
スロージョギングとレッグマジックやってます。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 11:27:27 ID:v1C+R6Lj]
- 157/54
さーやるぞ。目標49 できれば47
黒豆切れたので買ってきます・・・
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 11:56:42 ID:0MGXLlHT]
- >>924
黒豆っていい？
なんか甘く煮たやつしか知らないから、いい調理法あったら教えてください
168cm／50.6kg／20.5％
今日朝起きて、お通じきて水分とる前に測ったら…
49.6kg！！
まぁ朝ごはん食べたし50kg台にすぐ戻ったけど…
目標→朝ごはん食べた後に体重測ったら48kg台！
６月中に目標達成頑張るぞ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 13:20:22 ID:/xY2gFFB]
- 私も今朝49.6kgになった！
40kg台になったのなんて6年振りくらいだｗ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 13:31:26 ID:3hEeNs42]
- ああうらやましい・・・自分もがんばろう・・・
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 14:08:19 ID:DMMqj4/q]
- 155センチ
もう何ヵ月だろう…50～51の間ふらふらしてるの…
本気出すとか言いながらハーゲンダッツ食べちゃった♪じゃないだろ私！！！
痩せにくいんじゃなくて食ってんだよばかばかばか！！
- 929 名前：924 mailto:sage [2010/06/04(金) 14:08:57 ID:v1C+R6Lj]
- >925, 926さん おめ！
黒豆、まだ数日なんで効果は？だけど、とりあえず食欲抑制効果が良いよ。
ちなみに砂糖入れて甘く煮た黒豆はNG。
私は煎り黒豆を小腹が空いたときにポリポリしてる。
噛むことで少量でも満足感が得られるし、なかなかお腹が空かない。
水分摂ることで胃の中で膨らむのと、たぶん黒豆自体に食欲を抑える成分が
あるんだと思う。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 17:03:41 ID:sDs6QlQo]
- >>916
161/54から53
一昨日先生に言われた半分の量の下剤飲んで、出ないからもう半分下剤を昨日飲んだら昨日の昼ぐらいからぴーぴーでつらい‥
お腹すごい痛いのにもうでてこないし‥
だから下剤はきらい(´；ω；｀)
でも54から53kgになった‥
あと二ヶ月で４kg落とさねば！！
てか一週間分のうんこは１kgぐらい詰まってるんだ‥
誰か薬以外で便秘にきくもの知りませんか？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 17:17:36 ID:DMMqj4/q]
- >>930
つ蒟蒻畑クラッシュ
1日一個にしろって書いてあるの読まずに三個くらい一気に食べたら下した('A`)
たまたまか体質かわからないけど私の中では下剤扱いだわ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 18:15:05 ID:RV1DZpwt]
- 155/52.6
59キロから痩せたけど、停滞中…。
あしたから
朝ジョギングするぞー！
夏までに45キロだー！
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 20:55:16 ID:M1oiTr0t]
- >>930
ラブレもいいぞ！あのしずちゃんのＣＭの。
なんというか、いいのが出る。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 22:18:44 ID:2hZkNUsS]
- 155/52㌔22% 前75㌔だった
人生初の40㌔台になりたい。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 23:32:20 ID:DKFz+XsZ]
- クックパッドで黒豆と検索すると甘くない調理法載ってますよ。枝豆みたいに食べてます。おやつがわりになって良いですが食べ過ぎは×ですｗ
>>934
えらい！よくここまで頑張ってきましたね。もう少し！応援してます
156/51
私も44に戻れるように頑張らなきゃ。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 23:58:28 ID:VeHv10VH]
- >>930
プルーンもいいよ。すぐおなかグルグルなる。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:02:14 ID:OUJ6I/sk]
- >>930
私は水寒天に無脂肪ヨーグルトとオリゴ糖
わりときく
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 01:10:09 ID:nGcimWCr]
- 156/50.8/24.7
気付けば3年程 50～52 この無限ループ
ちょっと頑張って稀に40kg代の数字を見ると、いつもそこで満足してしまい気が緩む為結局プラマイゼロorz
そこからが勝負なのに本当に情けない。
さすがにもう甘ったれた自分のままでいるのいや
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 01:25:39 ID:nGcimWCr]
- >>938
久しぶりの本気モード(であってほしい)でつい熱くなりすぎてものすごく中途半端なところで送信してしまった、、、
とりあえず1つめの目標は4年前の47kg！！
ここのみなさんを見習って私も頑張ります
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 01:31:13 ID:ZhjTmlu3]
- >>929
>>925です
ありがとうございます。
なるほど！煎って食べるの良さそうですね。さっそく試しに今から作って、
寝て起きたら１日の食事の１部に取り入れてみます。黒豆好きなんで。
ちなみに今寝る前体重は…50.0ジャスト…水分だと言ってくれ…寝て起きたらまた40キロ台が拝めますように涙
>>935
枝豆みたいにも良さそうですね。教えてくれてありがとうございます。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 03:33:46 ID:LvF4nrPw]
- 163/54
最高63→48(2年前)
目標は47!(｀･ω･´)
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 09:44:27 ID:bu4wFSoW]
- 162/57.8から49.6～50.2ぐらいまで落としたのであと少し落として安定させたい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 10:34:01 ID:rIwKH+dQ]
- >>942
すごい！差し支えなければ何をやったのか教えてほしい
160cm 51.5kgで停滞中…さっきイラついてドカ食いしてしまった…
午前中だし気持ち入れ換えてがんばる
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 11:45:22 ID:U80pmgsr]
- ずっと58キロで止まってたけど今日57キロになってた！
誤差の範囲かもしれないけどうれしい
やっぱ運動は大事だね！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 21:49:32 ID:+4MY9ZXT]
- 19歳女
156/55
陸上部時代につけた筋肉の上に脂肪がたっぷりのりましたorz
Mサイズの服を着るとちょっぴり苦しいのが悲しいです。
一年かけて、45キロ目指します！
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:34:39 ID:Lz5IWT+s]
- 165/54
１ヶ月前までは56キロでした…
かなりお菓子のドカ食いしてたからそれを辞めたら２キロ減った
しかし脂肪がたんまりついていてみっともない…
特に足は酷い
彼氏と海にいけるように49キロ目指して頑張る！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:09:04 ID:PFGtU1O/]
- とうとうこのスレにきました！
最高126キロ現在58キロ身長154センチ
40キロ台には、まだ先遠いですけど目指します（｀・ω・´）
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 01:22:53 ID:5GDM/OtA]
- 167/50.7
風呂上がりほんの一瞬だけ40キロ台に
水分補給か、一夜明けたら50オーバー
スレ卒業目指して頑張る
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 02:41:13 ID:mzimzNc8]
- 163/50.1
お腹すいて眠れない
あともうちょっとなのに減ってくれない
めげそうだ がんばれ自分(｀･ω･´)
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 03:40:57 ID:jM3w0uiG]
- 161/55
40キロ台までがんばるー
まずは55より左に針がきますように。。。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 11:39:08 ID:pAYw18ev]
- 154/52
58.5から減らして、50が目標だったけど
どうせなら47～50を目指してみようかなと
ｷｬｰ太っちゃったぁ50ｷﾛだよぉ～！とか言ってみたい
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 15:20:26 ID:Qt7qfU6L]
- 154/52.5
3ヶ月前から通勤時にウォーキング始めた。最初は全然減らなかったけど
めげずに頑張っていたらここ1ヶ月でいきなり2キロ落ちた。
>>951
スペック、元の体重ともにほぼ同じ方ﾊｹｰﾝｗ
私も48くらいを目標にしています。
お互い頑張りましょう。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 17:56:47 ID:ihikAFiu]
- 163/57.5/29％
40キロ台まで減らしたい
意思が弱いけど頑張りたい意味を込めてここにさらす
まずは50キロ台前半だ！
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 19:14:18 ID:5ZNzjBaV]
- 159/49.8 ついに自宅の体重計でこの数字見たよ！
定着させるまでがまた大変なんだろうな･･･。がんばるぞー
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:58:04 ID:q5MdXt3k]
- 26歳 160/52
来月大学時代の友人と会うので、目標49。
昔は恐ろしいことに56だったんだ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 00:16:35 ID:R/OBJm3f]
- 162/51･5
ずっと昔MAX体重63
目標は8月までに47！
気合い入れてがんばるぞ(^o^)
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 09:30:17 ID:Ad9O+eZk]
- 単語
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 10:51:20 ID:UAffAsIe]
- 1，5kg戻った・・・orz
たった1kgぐらい誤差でしょって自分でも思うんだけど凹む
３日間体重計ってなくて、その間に増えてた
この1kg減らす為に毎日運動して間食も止めて・・・ってやってて
その結果やっと１ｋｇ減った体重だったから余計に絶望感
食事内容もいつもと代わりなかったし、運動もやってた
しいて言えば一個ケーキ食べたぐらい
40kg台まで後1kgだったのに、2kgになってしまった
頑張って元に戻そう・・・
来月までに50台切りたいよー
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 13:48:54 ID:q9QDeKhy]
- ラブレとヨーグルトで便秘の私が最近快腸ーーー！！
54.8から1ヶ月くらい動かなかった体重も、今朝54.2に・・・嬉しい！
59からやっとここまで・・・小さな変化だけど
あきらめずに今日もウォーキングだ！！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 20:33:58 ID:X3d/cFkb]
- >>952
ありがとう！頑張ろうね
やっぱり運動続けてたらストンと落ちる日が来るんだね
52kgから急に減りにくくなってきたけど
ステッパーは止めないぞー
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 21:06:06 ID:fBlxuemP]
- 155
50.5→51.5
整理前一週間でガッツリ1キロ増えた(´；ω；｀)
50割るより戻すのが先だぁ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:54:01 ID:/fZPYnJi]
- 152/50
２週間くらい前から始めて、52→50に。
今日はウォーキング１時間。
第一目標は45
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:53:47 ID:j5C8VLJ4]
- 156/51.8
2週間で55kgから下げた…
リバする覚悟でがんばりたい
リバするかどうかは目標達成してから考える
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:45:03 ID:NQa8zyid]
- 163/55.9→53.8
20日で約-2kg
目標は48～49kg
思ったより落ちるペースが速くてびびった。
一応1500kcalくらいは毎日食べてるし
まあ今まで全く運動してなかったから、
初期ボーナスだと思っておこう。
がんばるぞー！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 01:43:30 ID:JwsGatzA]
- >>925です。
168cm／50.6kg／20.5％
↓↓↓
ここ数日49.4～49.8kgをうろうろしはじめた！
48.0kgになった瞬間にスレ卒業します。
6月中に達成できますように…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 03:03:06 ID:eO9Qk5qZ]
- 153/56.9
目指すは45kg以下！
お世話になります。皆、頑張ろう！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 03:40:35 ID:VGKmfVdM]
- 163/51.5
軽くﾀﾞｲｴｯﾄしつつ
今年3月に体重はかったら
59ｷﾛになってしまっていた。
ﾀﾞｲｴｯﾄする気も失せ
ﾀﾞｲｴｯﾄやめたんだけど
昨日ふと今は59ｷﾛから
どれくらい増えたんだろ
って思って体重はかったら
51.5になって減ってた。
これをきっかけに
本格的にﾀﾞｲｴｯﾄしよう
と思う。
めざせ46ｷﾛ!!!
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 04:26:13 ID:9Gzsttok]
- 154/50.9
炭水化物を減らして、運動は週一だったけど半年続けたら６kg減った！
あと３kg減らしたいなぁ。さらに地道に頑張ります～～
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 18:02:43 ID:MBGh/a9n]
- 164/50/18%
55キロからここまで落としたけど
なんでこの体脂肪率なのに足がごん太なんだ‥
世の中のほっそりさんて、体脂肪と筋肉どうなってるのかがすごく気になる
とりあえず来月までに48になって卒業を目指したい
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 18:46:13 ID:adRJXxYy]
- 50kg台前半になったら書きこもうと思ってた
今→54.7
身長が低いからここのみんなよりだいぶデブだが頑張る
もとは60kgオーバーだったから今の体重もまだ慣れない感じです
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 19:12:44 ID:lyCDXfVU]
- 156cm/53kg
一昨年までは58kg。
今年の4月に51kg。
油断してたら2㎏増えてもうた。
便秘解消と運動不足解消を頑張ります。
ほどよい筋肉が欲しい。
夏には水着を堂々と着る！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 20:03:29 ID:o6nxX5aS]
- ３ヶ月ほど前にこのスレに書き込んだ後は、痩せるまでこないと決めていた
１５５／５１→１５５／４７
減らなくてイライラしたけど、あまり体重計に乗らず、体形変化を重視しろとアドバイスされてから
１ヶ月前から体重計乗らなくなっても運動続けたら痩せた
こまめに体重計に乗りすぎるとストレスがたまってよくないのかもね
今後はキープできるように頑張ります！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 20:31:05 ID:r7sbRCY+]
- 今日80キロオーバーの友達に「太ったでしょ？」って言われた。
煙草やめて47キロから52キロまで太ってしまった。
食欲に負けた私がいけないんだけど・・・
でも、あいつだけには言われたくなかった。絶対痩せてやる。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 00:45:46 ID:Gr9g4fhm]
- 155cm/51.6kg
彼に太った？って聞かれて目が覚めた
体重的にはあまり変わってなかったんだけど、これから夏だし
個人的にベスト体重だと思ってる48kgをとりあえず目指すぞー
お菓子も食べない！頑張る
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 06:45:11 ID:TuzPPU4e]
- >>970
つ>>1
立てれるひと、誰か次スレを……
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:35:09 ID:71p/qWPc]
- >>970居ないみたいだから立ててくる
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:40:11 ID:71p/qWPc]
- 立てたお
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276043924/
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 09:58:19 ID:9moIgMWu]
- 痩せる！絶対痩せる！
月末までに58キロ→52キロになる！
見てろよ！ショーパンはいてやるんだから！
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 10:27:35 ID:YpJdkBRi]
- ５５kgから５１kgで落ち着いてたのに、もうすぐ５３kgになりそう。
わあああああ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 10:31:47 ID:xjcQESbJ]
- >>977
乙であります(｀･ω･´)
155＠51
停滞してる理由は明らかなんだ
運動不足('A`)
今日こそサボってたウォーキング再開しよう
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 11:35:45 ID:t/OvPGt4]
- 参加します！
157cm51.5kg
学生時代の64kgから働きだして徐々に54kgに。54で２月からダイエット始めた。
目標は45kgだけど取り合えず48目指す。誤差でも50越えないくらいに
一日１～２時間の早歩き散歩しかしてないから減るの遅くて挫折しそうだけど、
私には食事制限の方が無理だｗ一日1800カロリーでバランス良く食べてる。
仕事も立ちっぱなしで走りまわるから食べすぎなければまだ徐々に減ってくれるかも
７月中には卒業したいな
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 12:31:24 ID:NODhQa3J]
- >>977
乙
168/49.8/20％
ヤバイ！１週間49キロ台をキープするって決めたのに…朝昼食べたから、夜家帰って体重測ったら…
／(^O^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀ に確実になるw
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 15:34:08 ID:be4IqGZU]
- 167cm 52kg
後一歩がなかなか落ちない。
運動しないからかな…
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 19:37:23 ID:QTmt6RsG]
- ６７kg→５０.０kgになったけど、なかなか４０kg台にならない…
目標は４２kg。あと８kgだ～
ってか、早く５０kg抜け出したい、、、
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 03:25:59 ID:gFEbE/a4]
- よーし49.9kg!!
1ヶ月以上50～51kgの狭間から抜け出せなかったけど
結婚話出てた彼に昨日フラれたから一気に50kgの壁破ったぜ！
ベスト体重の47kgまでもあっという間のはず！＼(^o^)／
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 07:44:23 ID:bTms/Izt]
- 152/53.9
絶対痩せます！取り敢えず今月中には51キロ台には絶対に。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 08:50:33 ID:gxjDR8jw]
- うめついでｶｷｺ！
164/53 体脂肪率不明だけど9号のスーツを着るとウェストあたりが苦しい。
社会人になって一年で4キロ増加。
筋肉意識しつつ、ひきしめながらむだな脂肪をこそぎおとす！
昼はどうしても外食になってしまい、金もカロリーもかかるので、買い食いをやめて夜は質素倹約に努める！
目標は48キロで安定させること。
ここ見てモチベあげつつやったるぞ！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 10:06:36 ID:j6joiYsG]
- 52までいったのに挫折してリバウンド
今56 今度こそがんばる
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