- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 10:57:55 ID:o2+ezIRL]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食症と糖尿病 ～破滅への一歩～
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255588693/
ダイエット成功したけど過食症になった
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-58kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253362650/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 10:59:16 ID:o2+ezIRL]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 11:12:30 ID:NS747HcD]
- >>1乙
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 11:34:21 ID:Uw/zfuBp]
- >>1乙
このスレ終わる頃には目標体重達成する。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 11:40:43 ID:FNBzzjse]
- >>1乙
断食3日目。
起床時間や就寝時間は決して規則正しくはないけどニキビやニキビ跡が少し綺麗になってきた。
空腹だけどそういった効果も出始めると頑張れる。
まだまだ頑張ろう
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 11:47:08 ID:op+rGEct]
- 過激に痩せて皮のびない？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 11:55:38 ID:FNBzzjse]
- >>6毎日朝晩走って腹筋してるから大丈夫じゃないかと無知識ながら思い込んでる。。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 12:30:41 ID:JB3N4+Hj]
- 過激の時の筋トレって意味なさそうだけど。
俺は過激の時は筋トレ諦めて一気に体重減らしてからまた筋トレやる。
タンパク質が筋肉修復よりエネルギーとして使われると思うんだが…
そうなると脱毛に悩まされると。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 13:33:52 ID:MWDsl9Yf]
- 昨日からほぼ断食
昨日はゼロカロゼリー２コ
どうしたらシャキッとするかな、栄養ドリンクでも買ってくるかな
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 15:01:33 ID:818chzh4]
- 利尿剤飲む
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 15:10:12 ID:o2+ezIRL]
- あと7ですが前スレ消化してからこっちでおねがいします
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 17:53:30 ID:dStu/JmH]
- 身長178 体脂肪率29%
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
減るペースすごく遅いけど、地道に減って言ってるしいいのかな？
今日は
朝 カレーマン２個 170kcal×2
夕方 野菜サラダ(キャベツ トマト 大豆) たぶん250kcalくらい
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 17:54:31 ID:fTJZV86I]
- 過激に見えないし減ってるならいいんじゃない？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 18:09:00 ID:dStu/JmH]
- そうなんかな？
１日2000kcal普通に３食食べるのが普通だった身としては
500kcalあたりまでおさえるのは結構過激かも
空腹よりはましだけど・・・
がんばろう
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 18:50:03 ID:fTJZV86I]
- まあ過激なんて人によるんだったな
頑張ってくれ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 21:52:33 ID:MWDsl9Yf]
- 今日二日目
ゼロカロリーのゼリー2ｺ
お粥 一杯
飲み物はお茶
マイナス2.6キロ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 23:45:35 ID:uqjgozYU]
- 二日目の夜に寿司食べた…
情けないわ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 00:26:18 ID:LVIFejuU]
- 明日からは絶対絶食してみせる
なんとか-8キロは落としたい。
- 19 名前：sage [2009/11/07(土) 02:45:39 ID:g/OQSjvS]
- 今日で2日目。国立病院ダイエットってのやり始めた。結構過激で3キロ減！軽く足がふるえてきた。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 02:54:51 ID:mtPvax/k]
- 手足のふるえあるよね
なんか食わなくきゃいけないんだうけど
むしろこの震えと不快感がダイエットしてます！ってかんじがして
逆によし！このまま食べないでガンバろう！とほっといてしまう
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 10:22:18 ID:Fea2zi0c]
- 11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
パジャマだけで0.5くらい重さあったっけ？結構分厚い奴だけど・・。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 10:28:55 ID:XajfIX2l]
- パジャマの重さより汗で増えた分の方が多いと思う
俺も明日から始めるからよろしく
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 10:35:21 ID:hRCYaT3O]
- 体重計にパジャマだけ乗せて計ればいいだろｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 10:47:12 ID:nHzHwzED]
- うんちでる？
下剤少しだけ使ったけど全然でない。当たり前だけど
二日くらいで一気に体重おちたから〔うんちふくめて〕
うんち出なくなったころから体が痩せてくって考えていいのかな…
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 10:57:00 ID:NdpA16Cv]
- 服の誤差があるからいつもマッパで量ってる
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 11:02:59 ID:Fea2zi0c]
- ミスった
11/7 朝 78.0(パジャマ)です
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 11:56:32 ID:x2R7Eebd]
- みなさん社会人さんですか？
主婦で1日中家に居るって方いませんか？
家にいると誘惑が多くて困ります
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 12:15:39 ID:hRCYaT3O]
- >>27
ある意味、精神病の状態
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 13:01:37 ID:CzvSXGCu]
- >>24下剤はスレチになるよ。
どーせ過激なら、ビタミンＣの大量摂取はどうだ？
腹がゆるくなるよ。
１ｇ以上水に溶かしたのをこまめに飲む。体内でコラーゲンを作るから皮もたるまないし。
体力落ちると風邪引きやすいから、風邪対策にもいいぞwww
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 13:05:27 ID:2bx7fnW5]
- >>29
ほんと？ビタミンCね、やってみるわ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 13:58:03 ID:pcvOs/ox]
- 幼児じゃないのにウンチとかｗ
ウンコだろ。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 14:21:25 ID:nNLvvdmj]
- >>27
居酒屋やってる俺に比べれば
主婦の家屋内にある誘惑なんぞ屁みたいなもんだ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 16:23:37 ID:5tMAK/iv]
- 絶食ジョギングいいね
みるみる落ちていく
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 17:18:59 ID:nHzHwzED]
- みんな、豆乳飲んでますか？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 17:36:08 ID:TdNWJyiu]
- >>34
たまに食事がわりに飲むかな
今日は何も食べてない
これからお風呂入って筋ﾄﾚするよー
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 19:57:27 ID:JDLtLBSb]
- 開始から3ヶ月で焼肉弁当食ってしまった。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 21:54:01 ID:A+bSEGTa]
- んな報告より、3ヶ月でどんだけ減ったかの方が気になる。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 00:17:15 ID:LBUGXjd8]
- 朝飯はキチンと採って、
昼飯は少なく、
夜飯はナシ。
20時から4～5キロのウォーキングと筋トレで、
80kgから2週間と3日で-8.5kgに成功できたよ。
理想は65kgなので、あと半月頑張れば何とかなりそうかなぁ。。。
でも、腹周りの肉は少したるみ気味。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 01:58:31 ID:bGl1ikaM]
- 身長１６０センチで産後すぐに７５キロで断食８日やってー１３キロに成功しました。 今体重５８なんですが、何キロ落としたらデブとかポッチャリとか言われないですか？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 02:10:24 ID:qAKd8Qqc]
- 正直太りすぎだから10キロは痩せるべきだと思うし
そんな事より産後に断食って…頭おかしいのか？
外見気にする前に他にあるだろ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 02:16:38 ID:bGl1ikaM]
- 産後断食のどこらへんが頭おかしいんですかー？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 02:18:52 ID:bGl1ikaM]
- ちなみに子育てちゃんとやりましたし、母乳じゃなかったんで子供に影響なかったです。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 02:26:00 ID:qAKd8Qqc]
- なんか、イタいな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 02:33:30 ID:bGl1ikaM]
- え、マジわかんない、なにが？
てか頭大丈夫？妄想？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 02:38:16 ID:Hi0aQrOb]
- こんなのが母ちゃんなんて…子供かわいそ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 02:42:08 ID:ErdYr7MY]
- この時間は荒らしが多いな 相手にしないほうがいいよ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 03:01:51 ID:p0oSli9V]
- スレタイと>>1を読め
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 04:20:01 ID:AST0mGOk]
- つーか良い大人でしかもガキがいる
2ちゃんなんかすんなよみっともねぇ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 04:56:17 ID:tnm72Mdr]
- 既に育児ノイローゼが始まってるよう…。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 05:20:40 ID:g96eBnIs]
- 空気読めてなかったらごめんなさい。本日から参加します。
仕事の制服がやたらきつくなったので体重計のったらプラス１５キロ…
最後に計ったのはお盆くらいだと思う。
2週間断食したらどのくらいいきますかね…数字にびっくりしたので本当に死ぬ気でやる！！
スペックは163ｾﾝﾁ63ｷﾛ
マジショックです…
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 09:50:21 ID:8IR2GHD3]
- ２週間断食はムリ。普通にダイエットして１キロ減るか減らないかじゃない?断食ならもう少し減るだろうけど筋肉がなくなるだけだから運動もしないとその後が減りにくくなる。最適３ヶ月単位でみないとダメだよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 10:02:12 ID:NrvZn6wn]
- >>50
体脂肪が減る量＝（１日の消費カロリー）×１４日÷７２００
自分の１日の消費カロリー調べて計算すればわかる
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 10:02:25 ID:m2870jzR]
- >>50
断食は続かないだらうけど
昼はサラダ、夜はスープだけとかで
2週間で5キロくらいかな。
ソースは自分。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 10:15:41 ID:lv4mluI2]
- 一ヶ月で6キロ減あと10キロ減れば人になれる
176・79
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 10:37:48 ID:Si8IgnXY]
- >>54ｶﾞﾝｶﾞﾚ
>>50
断食2週間はﾏｼﾞ無理だし、効率悪いよ。
女性だろうからまずは便通良くして溜まってる物出しきる。
朝ｽｰﾌﾟ、昼軽く食べて夜ｽｰﾌﾟ。油最小限にとって冷たい物は厳禁。
サラダは温野菜で。炭水化物は昼のみ。
エレベーター禁止で階段使う。
ってか3ヶ月弱で15プラスも凄いねw
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 14:57:06 ID:qAKd8Qqc]
- 減らなくなってきた
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 15:03:39 ID:lv4mluI2]
- >>56俺もサラダだけ食って一週間で100グラムもぶれなかったときあるよ。
それ越えたら2～3キロ落ちた。
つか最初減るのは便ですな。見た目変わらんし。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 18:22:11 ID:qAKd8Qqc]
- キャベツたべたら胃がいたい。
なせだ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 18:35:18 ID:ar8LMRR1]
- 消化よくないから 逆に胃を荒らすことあるよ
キャベツとかあまり食べ過ぎないほうがいいとか聞いたことある
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 19:39:59 ID:v4giSYV+]
- 短パン
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:52:34 ID:FZF+tHqZ]
- >>57
ちなみに100グラムもぶれない時点で体重いくら？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 23:50:45 ID:RzIax5pL]
- たん
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 00:00:57 ID:RnKx5Co8]
- ぱん
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 00:32:38 ID:lJqz0q2T]
- まん
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 00:32:51 ID:eP47yZ4R]
- >>61、176の80、1
悲しかったぜ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 00:56:28 ID:ESyrPxHv]
- 一週間少し水分とるだけで-3kg。
翌日からはお菓子をつまむ程度で-2kg。
166cmで45kgになりました。
正直ストレスで食べれなかっただけだけどw
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 01:23:22 ID:mx6rzM4R]
- 153cmで95kgなんだけど、あとどれくらい生きてられるかな。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 01:37:32 ID:mBzPWhih]
- >>67
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2009/11/06(金) 10:57:55 (p)ID:o2+ezIRL(3)
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 02:19:12 ID:mx6rzM4R]
- 68さんこんな時間にお相手ありがと～♪
おまけにさり気なくアゲてくれたのかな。優しいな。
見てのとおり健康な話なんかからは程遠い現状だお。
そんで不健康で過激なダイエットやらなきゃ死ぬんかなぁ自分、
と思って書いたんだ～。暇があったらまたレスしてなー。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 03:12:24 ID:H1K8yTlV]
- >>69
そんなすぐに死んだりしないだろうけど
そのままでいいのかって話
何歳か知らんけどそんな太ったままじゃあ
人生損してると思う健康面だけではなく
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 10:04:05 ID:NuIXE4Ww]
- 11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 朝 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 10:39:42 ID:mBzPWhih]
- >>71
パジャマの重さ計って引けばいいだろ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 11:19:59 ID:vd1m67gs]
- 絶食ってウンコが減ってるだけだからなぁ
長期に渡って頑張ろう・・・
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 19:34:04 ID:0YkpJKWs]
- >>73
スーパーの鳥肉約300gを見てこい。
一日絶食すると脂肪と筋肉それくらいは減る計算だ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:02:14 ID:Pd97zoGR]
- 300ｇって、ささみ1本50ｇと考えるとスゲー量だな
ホントに減るかは知らんが
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:06:17 ID:8R5G2BDc]
- www.itempost.jp/detail/2/PA01061355/11450459
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:10:59 ID:gmvHfUjC]
- 11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 朝 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
11/9 夜 75.4
どうなってるんだ 一気に減ったぞ・・・
朝起きてはかって同じなら安心
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:13:16 ID:gmvHfUjC]
- しかも今日、昼にテリヤキマックバーガーセット(M)をたべてしまって
あきらめてたし
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:37:00 ID:pTCH5iEW]
- >>77
20kg以上～にも書いてた人？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:51:57 ID:gmvHfUjC]
- >>79
違うよ～ 20kgスレは見てるけどかいてないかな
小食スレにはかいてる！
ちなみに自分、高校時代体重が68kgで、ネトゲにはまり菓子コーラのみまくり
101kgまでいったヒッキー
その後半年くらい、父と毎日３０分ウォーキングをして、８５まで落とした。
その８５から、ウォーキングをやめて２年ほど停滞してたんだけど、最近になってまたウォーキングをはじめて
85から81くらいまで落として、それからこのスレにお世話になってる感じっす。
つまり俺って、何気に20k以上痩せたんだなぁ・・・。
でも元々痩せてた人って、運動したらすぐ落ちるのかもね。その辺どうなんだろうか・・・
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:53:08 ID:pTCH5iEW]
- いいお父さんだね。うらやましかー。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 03:20:22 ID:jECCfjnQ]
- >>70
すぐ死んじゃうってわけじゃないんだ…。
じゃあもう少し望みを持ってがんばってみます。
ありがとう。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 09:22:03 ID:5MWFWqcN]
- 11/2 80.4
11/3 78.6
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
11/9 夜 75.4
11/10 朝 75.8
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 10:00:47 ID:J/Kj0YmN]
- >>83
そゆのは専用スレなりブログなりに書いて
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:00:21 ID:iZZwONP1]
- ダイエット日記でもつければいいんじゃね
水飲んでごまかしまくるとトイレの回数増えてめんどいね
さらに寒くなったらもっと厳しそう
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 05:57:36 ID:DaM6bRIg]
- 基本ダイエットコーラ、厳しかったら一日一食500カロリー以下で頑張る
66.4kg/20.3
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 10:02:19 ID:Le+YkQ/r]
- 断酒＝死なので、ビールとキャベツだけで二週間。158の54→158の45。アル中覚悟でこの際限界越えてみる
また二週間後に逢おう
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 10:36:02 ID:qZWHzdvf]
- 凄すぎる
キャベツだけで2週間とか・・・・
リバウンドも凄そう
でも、羨ましいのは内緒だ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 14:15:09 ID:lysVsooo]
- ４３からリバウンドして６４。
もう一度無茶なダイエットを始めます。
とりあえず炭水化物抜き、野菜のみで。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 00:29:31 ID:ZxNowxz9]
- >>87皮膚病になるよ。
アル中の栄養不足はペラグラになる。果ては精神障害だw
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 00:32:24 ID:JhwkQS7T]
- ビタミン剤で乗り切れないの？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 05:37:42 ID:w1uh74Yn]
- ペラグラぐらい検索しろよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 15:36:40 ID:irJiBJqN]
- 今日からお茶だけで過ごしてみる。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 15:42:33 ID:foxX0FRb]
- >>92
ぐぐったら、ペラグラ の検索結果 約 31,900 件
そしてWEBには嘘やデタラメの書いてあるHPがほとんど。
約 31,900 件の中から本当に信用できる解答を探させるような無責任なレスなら
最初からしない方が親切だと思いますよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 17:34:55 ID:WWomIeUM]
- 気の毒な頭の持ち主だなー。
情報の取捨選択すら出来ない低脳か。
馬鹿すぎ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 17:54:27 ID:foxX0FRb]
- >>95
92か？自己紹介乙
ここで聞いてる奴は説明出来ないお前同様低脳
低脳はレス禁止
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 17:58:17 ID:J6qh4lW4]
- ぐぐれとか検索しろ言う奴は総じて池沼ｗ
これだけはガチｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 18:10:17 ID:bgwFwvcQ]
- 正しい知識を持っているなら教えてあげればいいでしょ
どうせ検索で見た受け売りで正しい知識は持ってなさそうだけど…
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 18:19:08 ID:PuY3rGY7]
- 一人相手にお前らなにやってんだ？
スルーしとけよ（笑）
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 19:37:32 ID:hQW0UqTG]
- 過激やってたけど最近停滞してて、ヤケクソ気味に三食普通に食ってたら一気に体重が落ちた
この間一日中勉強してたんだけど、頭使うとそんなにカロリー消費するのか？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 19:58:12 ID:4erRso5W]
- 絶食は脱毛起きると思うが過激はある程度防げるかな～
一日500Kcalに抑えてるんだけど、そのうち300kcalはささみで一日に必要なタンパク質は取ってるし、サプリも万全。
たしかに栄養が足りないからタンパク質もエネルギーに変わると思うが、脂肪や筋肉からもエネルギーになってるわけで…
過激500kcal近くで脱毛が増えた人いる？
なんでもダイエット終了後にしばらくして脱毛が起こるみたいなんだが…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 22:14:37 ID:ncoQcubb]
- 理由は知らんが、ダイエット中にたまに多く食うと痩せる傾向にある
これはあくまで普段減らしてる上体でまれに多く食った場合だから
常に多く食ってたら当然太る
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 22:22:43 ID:GvN3xH0d]
- >>102
いわゆるチートってやつじゃないかな？
飢餓状態を阻止するために、一時的に多く食べて身体を誤魔化すって方法だったと思う。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 13:26:11 ID:bNNbuclC]
- 嘔吐してる人いますか？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 13:31:09 ID:DuVVDG4V]
- >>104
>>1嫁
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 21:50:01 ID:QLUfABRh]
- キツイ。
ふらふらする。
気持ち悪くなるな…。
美容体重まで12kgも痩せなきゃあかんのに…。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 22:51:19 ID:WtaXYikA]
- 短パン
- 108 名前：86 mailto:sage [2009/11/14(土) 02:19:47 ID:nMjJwZ7I]
- 3日経った
64.4/19.5で過激にしては減るの遅いがまあいいかな
また3日後に報告する
- 109 名前：ミモザ ◆e.QC.PwcWU mailto:sage [2009/11/14(土) 07:14:07 ID:nkGuBpJF]
- 過去最大になっててショック…orz
仕事場の制服が９号がキツイので、本日より月末まで過激に―４kgを目指す！
スペック
169cm 57.8kg
目標→53.8kgの―４kg
方法⇒基本的に断食、とるのは水分＆サプリのみ
３日～４日に１回はちょっと好きなモノを食べる
がんばるぞ！！！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 11:48:22 ID:DuXmiun0]
- 落ちるのはあっという間だが、増えるのもあっという間なんだよなぁ
限りなく飯を減らし走ってみる
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 15:36:35 ID:mLLkXo0E]
- >>109
スペックだけ見ると、そっこまで太ってるとは感じないんだけど
それでも9号がきついものなの？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 17:37:47 ID:p5VHkW9r]
- >>111
男の俺でほぼ同じスペックだから女性なら余計な肉ついてんじゃね？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 19:27:29 ID:SVlRmSOM]
- ウチ、109さんとほぼ同スペック。一緒にがんばりましょう。
断食したいけど、親がうるさい･･･今は親の目を誤魔化しつつ一日600から800に抑えてる。
あと6キロ落として50キロ以下になるのが目標。
電柱糞太ももめ、いまにみてろ…
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 19:43:53 ID:BjCwnOdu]
- 最近飲み会が多くて 食べすぎたら吐くようにしてます。でも家帰って吐く頃には最初に食べた物ほとんど消化吸収されちゃってるんじゃないかと思うんですが、消化吸収って食べてから何時間くらい かかるんですかね？？
拒食の人って吐いて痩せるケド私、あんまり変わらないので…。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 20:05:20 ID:6moh3bIV]
- うわっ馬鹿がいる
ググレカス
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 20:10:20 ID:tnbIvQHF]
- >>114
過食・嘔吐はすれ違い>>1嫁
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 23:25:53 ID:nkGuBpJF]
- >>111
背があるから、見た目は多分普通の健康的な人だとおもいます
でも、過去最高に痩せてた頃は約46kgだったから…７号でも余裕でしたorz
最近、夏終わり頃から食欲に任せて食べまくってたら＼(^O^)／
ちなみに夏は約50kgでした
９号…キツイっす涙
足もぶっとくなって、スキニーがはけない…
今月中にマジで―４kg死ぬ気で頑張ります！
１週間後には過激だから―３kgを夢みて今日は腹ペコで寝ます！
初日はまぁまだ余裕で我慢できる空腹かな…カロリー０炭酸で自分のお腹をごまかしてあげた
お茶、コーヒー、０炭酸の飲み物だけの初日でした
- 118 名前：ミモザ ◆e.QC.PwcWU mailto:sage [2009/11/14(土) 23:32:32 ID:nkGuBpJF]
- １コ前レスこて忘れましたすみません
>>112
ですよねorz
まぁ今日ひさびさにあった友達に、なんかでかくなった？って言われました
>>113
マジっすか！お互い理想スペックになれるように頑張りましょう！
理想は１番痩せてた頃だけど、まずは今月中に―４kg目指します！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 08:50:50 ID:TUgHo2dE]
- 19歳♀、170cm／54.5kg
プランは
朝食…野菜サラダと食パン１枚
昼・夕食…無し
で、今月中に40kg台いきたい。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 11:53:08 ID:NkzXWg9q]
- >>119
痩せすぎじゃね？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 00:04:06 ID:n5qeAsL9]
- ダイエット
- 122 名前：ミモザ ◆e.QC.PwcWU mailto:sage [2009/11/16(月) 01:56:16 ID:ytg1UVzF]
- 丸２日経過…
飲み物だけ摂取
57.0kg→55.4kg
制服のスカートがパンパンから普通になった
しかしお腹ペコペコ;;
空腹で目眩気味で就寝します
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 04:07:17 ID:Vo0kSp8L]
- 明日から事情があって８連休になったので、運動しまくって少食にします。
163/58 女
半年で13キロふえました
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 10:42:44 ID:IJKxlhCM]
- 毎日１時間だけだけど上半身が痩せたように感じた(服の緩さ、鎖骨の浮き、顔がほっそり)
なのに体重減ってなくてショックｗｗ勘違いか
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 10:58:32 ID:Nkk4jpou]
- それは一時間だけ上半身が痩せるという怪奇現象？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 11:22:12 ID:IJKxlhCM]
- そうじゃなくて、毎日１時間歩いて(３週間くらい)少し上半身がスッキリしたように感じたから
体重計ったら変化ナシだったって事。だんだん減らなくなってきた。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 11:50:17 ID:kaZw3dCD]
- 痩せたけど筋肉がついたんだろ。下半身に
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 11:54:29 ID:IJKxlhCM]
- 筋肉ってそんな早くつくものなの？
ウォーキング途中に階段上り下りと少し走るも織り交ぜてたけど
でもやっぱり体重減らないとガッカリするよね。もう計るのやめよう…。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 12:33:31 ID:kaZw3dCD]
- 3週間もやりゃそれなりにつくだろ。
筋肉つけば体重以上にやせて見える事もあるし、リバウンドの危険性も減るいいことばかり
ちなみに脂肪より１．２倍くらい重い。気になるならサイズ測れ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 13:00:22 ID:epIJ9l5/]
- マリオダイエットを提唱
www.youtube.com/watch?v=vxgn9cRBeGU&feature=player_embedded
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 13:29:11 ID:IJKxlhCM]
- >>129
そっか。わかった。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 17:19:21 ID:QwIWnDFa]
- 夜スープ一皿ダイエット4日目
1月から1200kcalやってたおかげで空腹感も倦怠感も無くていい感じ♪
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 22:30:29 ID:YcquW5L4]
- 手足が軽い痙攣状態になるなあ
やっと落ちてきたから逃げ切ってやる
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 23:03:52 ID:dHKAGkLw]
- 158cm60kgのﾋﾟｻﾞ女は2ヶ月で普通女子になれるでしょうか？皆さん最高どれくらい落とせましたか？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 23:19:41 ID:Nkk4jpou]
- >>134
スタート時の体重にも寄るだろうけど、10月半ばから始めて現時点で-16kg地点。
美容体重が目標なのでまだ10は落とさなきゃいけませんがね(´･ω･`)
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 23:27:48 ID:rnQknXSC]
- たんぱんマン
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 23:37:34 ID:bqjRNsjE]
- >>135
やり方を是非教えてください
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 03:32:46 ID:IPWoLuMz]
- てｓ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 03:33:59 ID:IPWoLuMz]
- やっと規制解けた
コーラゼロとかペプシネックスとかだけしか飲まない絶食ってどうなんだろ
ゼロカロリーでも炭酸ってなんか太るイメージあって不安
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 06:24:21 ID:j9N7ESXo]
- >>139
10L飲んでも500kcal未満、太るわけがない。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 07:02:10 ID:6KakDZnQ]
- >>129
食べる量も減らしてて三週間あるいただけで痩せた分だけ筋肉増えるとか･･･
ねーよｗｗｗｗｗｗｗ
いい加減なこと言うなｗ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 07:27:03 ID:79BIlxI4]
- お茶と飴だけで3日たった、お腹はぺちゃんこになったけど体重変わってないorz
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 11:22:57 ID:Pya4bcis]
- >>129に言いたくて堪らなかったが
規制解けたら>>141が書いてたorz
- 144 名前：ミモザ ◆e.QC.PwcWU mailto:sage [2009/11/17(火) 11:59:21 ID:2BK4AmlD]
- 昨日は仕事休みで２日絶食したから、結構暴飲暴食してしまったorz
でも測ったら55.9kgだったからよしとする
今日からまた絶食の日を２～３日もうけよう
次は絶食あけは、おかゆとかちゃんとカロリー計算しよう
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 12:48:10 ID:bVXfp7FB]
- >>135どんなことをしたんですか？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 13:29:54 ID:wdqnx9Y5]
- お久しぶりです
今、リバウンドに苦しんでいますので、参考程度に。
178cm 110kgからダイエットスタート
70kgまで、4ヶ月で痩せました。
ここからリバウンドの始まりです。着る服も普通のお店で買えるようになり見た目も痩せてる感じになったのですが
そこから気が抜けて2ヶ月食いまくりました
今は76kgです・・・
過食症とまでは行かないまでも、やっぱ夜中にお菓子を買いに行ってしまいます。ご飯も山盛り食べる始末
ダイエット中は、ちょっとした断食も結構続けられたのに、なぜできなくなってしまったのか。
なんとかしたい・・・
ほんとリバウド傾向が出てから本当の勝負ですね。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 14:17:21 ID:f6dvBPmd]
- 過激を始めてから、手足がのしびれがとれないって方はいらっしゃいませんか？
朝から晩までずっとじりじりしています…
何か栄養が足りないのかな？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 15:33:04 ID:Pya4bcis]
- >>146
これから、まったく同じ体型からのスタートです
どんな感じで4ヶ月を過ごしたか参考にしたいので教えてください
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 18:44:16 ID:bVXfp7FB]
- 短パン
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 22:01:42 ID:NiYp24jH]
- >>147 ビタミンＢ1不足。
痺れは脚気の症状のひとつ。
むくんでたりしたら確実。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:20:23 ID:knhUY0xV]
- 最大120から59.7になった俺が再び来ました！
現在78ｷﾛ、十二月１０日までに65ｷﾛにします
デブよ根性だせ！痩せたら女が優しくなるよ
ありえない話だが自転車のチェーン外れて試行錯誤してたら人妻が自転車支えてくれたり
電車でも横に座るのが小綺麗な人妻やネエちゃんだったり
今からでも間に合うから過激とか不健康とか、気にせず始めよう！
やれば叶うし、やり遂げてみようや！リバした俺が言うのおかしいけど
服屋だって普通サイズであるし、何より景色変わるよ。とにかく嘔吐しようが貧血気味なろうが痩せようや
今からラーメン二杯が最後の晩餐になる俺
あーすっきり！たぶん吐くけど、何が何でもやるよ俺は！
ちなみに身長180やから今はポッチャリやね頬こけたら痩せ気味と思われるよマジで
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 22:34:10 ID:+We5ReEm]
- がんばれ。背高さんの細身は良い！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 22:59:16 ID:5zOEMGLE]
- 身長180が言いたいだけだろ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 23:07:13 ID:f6dvBPmd]
- >>150さん、教えてくださってありがとう。
むくみはないけれど、ビタミンB1摂ってみます。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 23:22:10 ID:AN5DIhLV]
- 20kgもリバウンドしたのか？
すげーなｗ
しかし、妄想が激しすぎるのは好きだぞ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 01:08:46 ID:qzO63oYd]
- >>151
あのー、彼氏のスペックが182cmの75kgで、別にぽっちゃりでも何でもない(むしろスレンダーに周りにはみられてる)んだけど。
180cmあって50kg台とかアンガールズみたいでヤバくない？
60kg台前半でもガリガリな気がする。
65kg～70kgくらいがちょうどスレンダーな感じじゃない？
70kg～78kgくらいががっちり筋肉ある系かな？
180cmで78kgって、むしろ筋肉つける系の運動だけで十分なような…
背でかいのにガリガリの男ってモテるか？
なに系目指してるかわからんけど、ガリガリはやめといた方がいいとおもうよー
顔がめちゃめちゃイケメンでモデル体型目指してるってんでも、筋肉はつけた方がいいよ。
以上、暇だからマジレスしてしまいました。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 01:14:06 ID:gWCYop7V]
- スレチ死ね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 01:23:33 ID:Qe0Vt0WE]
- 朝にソイジョイ１本かカロリーメイト２本食べても太らないよね？
貧血で仕事中ふらふらする
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 03:19:44 ID:G/GLfG6l]
- >>151
なんという頭悪そうな文章
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 03:20:43 ID:G/GLfG6l]
- >>158
ソイジョイもカロリーメイトも量の割にカロリーが高いよ。
だったら普通にご飯食べた方が絶対腹持ちもいい。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 03:37:55 ID:z2RMWTyN]
- ソイジョイはともかくとして、カロリーメイトという選択肢はないな。
あれって時間ない人がカロリーを効率よく摂るための食物でしょ。
食への関心を失うためには少々過激でいいかもしれない。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 05:20:58 ID:upboh5kc]
- 1日プロテイン2杯と、ビタミン＆ミネラルのサプリメントで1ヵ月経過。
体の調子はすごく良いよ。
サプリメントなんてカロリーもないんだし、ふらふらするとか腕が痺れるとかいってるくらいなら飲めばいいと思う。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 22:54:06 ID:1D6VPVQo]
- >>159
激しく同意。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 23:53:09 ID:N3jnBQXM]
- >>150
自分もこの症状でてる、脚気だったのか
ビタBサプリとってるんだけどやっぱ食いもんからとらなきゃだめか
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 04:37:02 ID:j9YYvGt2]
- ダニ
- 166 名前：150 mailto:sage [2009/11/19(木) 08:25:15 ID:o/eAEB0r]
- >>164
日本のビタミン剤の栄養素の基準値は、ギリで欠乏症状が出ない量になってる。
それは普段からちゃんと食事を摂ってること前提の量だから。
今、絶食して症状が出ているなら、何倍も摂らないと。
出来ればビタミンＢの吸収を良くするビタミンＣも倍摂って欲しい。
自己責任でw
脚気の症状を検索してな。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 10:05:51 ID:LfkIkNJ4]
- １日500kcalで過激かどうかわからないけどここで。
↑の生活始めてから１ヶ月くらいなんだけど、最近ずっと腹が張ってる…。
便秘ではない。
胃がずっとぽこぽこって鳴ってて空気溜まってるのがすごくわかる。
改善したいんですけど…どうすればいいのか。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 11:10:27 ID:fuFupIYF]
- >>167便秘じゃなくても胃腸には良くない食生活だと理解していることを前提で。
胃腸の調子が悪いとしか言えないね。
とりあえず、プロバイオテックス系の胃腸薬を飲め。
ビタミンＢ群、食物繊維の摂取か。
アシドフィルス菌を検索。
自己責任でな。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 12:51:39 ID:Q7Q9jNLk]
- >>167
餓鬼みたいに腹が膨れて来たな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 13:01:41 ID:LfkIkNJ4]
- >>168
親切にありがとう。
これは胃腸の調子が悪いのか。
ストレスで食べれてないんだよね。
ふつうに生活する分には支障ないんだが…。夜とかパンパンでorz
おならも出ないし。
家帰ったら調べてみます。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 13:39:49 ID:JgX3Fm+S]
- ストレスで食いたくても食えない、と言うなら病院行きなよ。
勝手な自己判断は寿命を縮める。
そうでなくても、体が酸化して老化するで。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 14:48:35 ID:540b29kC]
- 14日(土)57.8kg
絶食→14日15日
暴飲暴食→16日
絶食→17日
ちょい食べ→18日、700cal前後
ちょい食べ→19日、500cal前後
現在19日(水)55.4kg
明日は絶食しよう
んで、22日には54kg台突入夢見て頑張ります！
22日は飲み会あるから心配だなぁ…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 16:27:44 ID:KxoJM1++]
- 中学３年激太りして55→75
高校入る前の２週間の春休みで
オタクな歌にあわせて毎日30分ヘンな踊りと足踏み、
食事は一日１回（カロリーメイトかゼリーやヨーグルト）
そんな事してたら-10は減った。
更に半年かけて56まで落としたが・・・
10数年経った今また65kgへじわじわリバウンドしている・・・。
断食はもう精神的に無理だから
ちょっとまたヘンな踊り踊ってくる･･･
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 21:11:46 ID:66jaRX9B]
- たん
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 21:23:26 ID:mSnqsZra]
- ぽん
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 23:07:40 ID:SX/ro+sB]
- たんぱ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 00:13:35 ID:mmTPjBon]
- なんかお風呂はいってたら気持ち悪くなってどうしようかと思った
吐き気って感じではなかったけど、すごい気持ち悪くてびっくり。
裸では死にたくないと思ったわ
今日はちゃんと米食ったのに
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 01:04:56 ID:oKPd/5TL]
- 季節の変わり目（特に冬への変わり目）は死者（老人など）が多い。
ここの住人（体は老人級）は長風呂危険
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 02:22:02 ID:hAR++Xd4]
- 入浴って、体力使うからな・・・
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 02:41:43 ID:yVYFVPuN]
- そりゃあここの住人なら当然だろｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 04:46:59 ID:jIi/peiA]
- >>173
オタクな歌でヘンな踊りのとこでハルヒかと思ったら
10数年前なら違うか。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 05:35:39 ID:N3mATwy4]
- なんか女は冷えが大敵な気がする。特にこれからの時期は。
冷えるとむくみやすいし血の巡りも悪いし脂肪燃焼しにくい。
食事制限と運動だけじゃなくて冷え対策もしないと。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 06:07:03 ID:tJoH9Ac4]
- 一日約650kcalの食事を続けて約一ヶ月半…
生理こないよorz
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 06:31:12 ID:0ZV1kumu]
- ガリガリになれるなら生理なんていらない。５年はないな。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 06:40:33 ID:e6wsGUek]
- 去勢した猫ってブクブクの肥満体じゃんw
生理のあがったババアもみんなデブだし、更年期でヒステリーで性格悪いの多い。
そんなに早く老婆になりたいなんて変わってんな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 07:01:05 ID:KOaghQO8]
- 絶食してると常に心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸいってて怖い…
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 08:51:39 ID:oL+kIBnE]
- 朝食がブラックコーヒーのみを１年間。
20kg痩せたが、
セルライトが残ってやべぇwww
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 09:53:39 ID:HK+N/wMN]
- >>187
昼と晩は普通に食べてたの？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 12:59:01 ID:tJoH9Ac4]
- >>186
なんかわかるかも
左向いて横になってると自分の心臓の動きの揺れなのか地震なのかわからないときがあったよ…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 14:10:54 ID:iMFJ07ep]
- 市橋のダイエットからヒントを得て始めた
ポカリ２Lと水を３日間、そして１食だけ４日目に食って
また３日ポカリと水だけ、２日目から急激に体重が落ちる
１日５００ｇ減ってる、服がすかすかになってくる、ズボンが落ちる
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 19:25:59 ID:Fstzcitj]
- 市橋効果で絶食ダイエットも広まったようだ
ダイエットしすぎに注意しろよ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 19:28:18 ID:2iQUOXrR]
- 10月26から一日500kcal以内
82→72.5まだまだ頑張らねば。
しかし、腹の肉は落ちにくいｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 19:38:57 ID:L2F6S94V]
- ＞市橋のダイエット
ってただの絶食だろｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 20:27:58 ID:/hiL5RT3]
- 今から参加。
飲み屋で働いてるから、毎日浴びるように酒飲んでるので、もう絶食で痩せるしかねぇ。
朝飯以外基本食べないで、一日1000キロカロリーで抑える！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 20:40:53 ID:NBnRwRa0]
- >一日1000キロカロリー
ヤル気あるのか？ｗ
他のスレに池
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 20:48:39 ID:2hMt9mDT]
- 朝は遅いから飯抜き。昼はキャベツと豆乳。晩御飯はビール大量とつまみ。
すげー痩せたｗうはは
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 21:51:51 ID:PN4iY1Qa]
- >>194
普通のダイエットだから、他スレの方が良いぞ
"不健康で過激"には1000kcalは不向き
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 23:21:07 ID:KvtcVVJL]
- 男33歳
10年前から太りだして、大食いの散々自堕落な生活
その結果、身長178cmで体重95kg、体脂肪率32％
↓
この板の書き込みを参考にして一念発起
豆乳、温野菜、ノンオイルドレッシング、ところてん、寒天、フルーツ、低脂肪ヨーグルト、ビタミン剤、おやつは１日にチョコレート２かけらと蒟蒻畑の、徹底的なカーボカットと油カット
週に１回だけ好きなものを好きなだけドカ食い
運動一切無し
途中ダレることはあったものの、キレることなくこれを４ヶ月間
↓
現在、体重68kg、体脂肪率19％（我が家の計測機がおかしいのか、感覚的には15％くらいかな）
ほとんど競泳選手のような体つきになってきました
腹筋割れています
若干、皮も余っています
サウナへ行って人の目線が気持ちいいです（本当は誰も見ていないと思うけど）
ジーンズぶかぶか
だいぶ胃袋も小さくなったようですし、ろそろ卒業しようかと思っています
もうフラフラです
73kgまでなら戻してもいいかも
確信は無いけど、なぜだかなんとなくリバウンドしない自信がある
以下を参考にしておくれ（結局は王道だけどね）
・ポイントは炭水化物を減らしても、とにかく腹を満足させること
・蒟蒻畑（これほんとうにいいよｗ口の中の重量感あるし、微妙な甘みが脳味噌も満足）
・野菜やフルーツは種類豊富に
・夜８時以降は水以外は口にしない
・週１回のどか食いは、ストレス発散のため好きなものを食べるの
・フラフラするようならそのときだけ軽くおにぎりか、菓子パンを食べる
・テレビの料理番組は見ない、食べ歩き番組は見ない
・ダイエットしていることを周りに宣言（これで飲みや食事の誘いは体よく断れる）
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 23:32:50 ID:dVeblPw4]
- 肝心の期間は？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 23:41:44 ID:PN4iY1Qa]
- 運動一切無し
ほとんど競泳選手のような体つきになってきました
腹筋割れています
( -ω-) ﾝｰ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 01:26:26 ID:hDNBsP78]
- ダイエット板、ウエイトトレ板で永遠にループするネタ。
＞Ｑ：腹筋のカットを出したいんですが、どんな運動がいいんですか？
＞Ａ：運動はしなくていいから痩せろ。
腹直筋は小学生でも60歳の年寄りでも、女でも、誰でも割れている。腹回りの脂肪さえ落とせばカットは浮き出てくる。普通は体脂肪率20％を切ればうっすらとカットは出てくる。
ただし、腹直筋は薄く肥大しにくい部位のため、ボディビルダーのようなカットの部分で指が挟めるようなモコモコにしたいなら、それこそ数年単位のトレが必要。水泳選手のような腹直筋ならやせれば誰でもなれる。
>>200
一回でいいからやせりゃわかるｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 07:15:01 ID:FBANuXmB]
- ・ダイエットしていることを周りに宣言
これ大事だよね。
自分を追い詰めるためにも家族や周りに宣言して、サボれないようにしてる。
宣言したからには痩せなきゃって意地も出てくるし。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 09:09:23 ID:b32nQ+7o]
- というか
やらないと恥ずかしい、やばいって意識が大事なんだよな。
何もないとほんと難しい。
俺の場合は女の子だった。この日までに痩せないとやばいって状況が結構必要。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 09:17:25 ID:yF7In5zs]
- >>199
4ヶ月って書いてあるだろ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 10:55:48 ID:aUgHHS5a]
- >>196
すげーってどんだけ？？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:37:38 ID:3p2Wb+jk]
- >>201
>ほとんど競泳選手のような体つき
さすがに、これは無いだろ・・・
運動せずに競泳選手の体つきとか・・・競泳なめてんの？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:39:09 ID:b32nQ+7o]
- ＞水泳選手のような腹直筋
体つきなんて書いてないじゃん
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:47:57 ID:3p2Wb+jk]
- >>200-201,206
話の流れってのが・・・
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:49:27 ID:3p2Wb+jk]
- >>198,200-201,206
話の流れってのが・・・
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:23:16 ID:JaYfiodm]
- 178センチで68キロまで絞ったことあるが
腹筋なんて見えなかったし風呂上りに貧血で倒れたよｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 20:15:49 ID:DfAUreUP]
- リバウンドしない自信は持たないほうがいいと思う
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 20:23:03 ID:b32nQ+7o]
- リバウンドはいかに最小限にとめられるかなんだが
1つアドバイスするなら
運動をする習慣をつけると、リバウンドは最小限で済む。
過食症に近い症状が過激をするとよく出るわけだが
これは仕方ないにしても、過食をしたら運動をするって習慣をつけると
1ヶ月食いまくっても、そうそう体重はどかっとは増えないんだ。
だから絶食はやめたほうがいい。リバウンド込みだと 500ｋcal～700ｋcalぐらい食って運動って習慣で過激をやるといい。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 05:21:21 ID:79qgfUtA]
- 500kcal/日で動きまくり（具体的にはテニス２時間＋ウォーキング３時間）
これで２週間過ごしたら見た目に変化現れるだろうか。。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 06:59:49 ID:hMPccCes]
- >>198
ビタミンＢ3とタンパク質を充分に摂るとフラフラは治まるよ。
脂肪酸の代謝効率を上げればもっと体脂肪率も下げられる。
19％は多すぎる。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 08:14:31 ID:Ac1dEiM1]
- 新型インフル陽性でタミフル飲んで寝込んでます
水分はたくさんとってますが、ありえないほどのドカ汗出ます
食欲ありません
昨日だけでニキロ落ちました。
火曜日には熱下がるでしょうとのことなので仕上がりが楽しみです。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 08:49:33 ID:/7hZoJks]
- それはダイエットとはいいません
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 09:04:09 ID:FrRP5K9T]
- ↑同意ｗ
不健康で過激だけど、ダイエットじゃない。
お大事にね。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:06:55 ID:D/8CsVoq]
- 病気で食べなくて痩せた、て水分抜けただけだろう？
身体にストレスかかって嫌な状態を喜ぶ辺りが、このスレ住人らしいっちゃらしいけれど、
体内の必要な補酵素バンバン消費されていると考えるとゾッとするな。
病気の衰弱はダイエットでもなんでもないよ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 19:35:36 ID:fMKL6g9y]
- やっと規制とけた！ｗ
9月15日から始めた。
100kgジャスト→75kg
基本的に1日1食キャベツの千切り。
家がカレーとかだったら普通に食ってる。
運動は毎日5キロランニング。
気が向いたら＋ビリー。
履けなかったズボンとかブカブカ。
このまま年末までに60kg台目指します。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 20:57:17 ID:Xz5BP8AN]
- >>219
２ヶ月で２５ｋｇとか大丈夫か？
知り合いのなんか知らんが食費節約してるヤツで、キャベツばっか食ってるってヤツいるけど、いつ会っても顔色真っ青で、
この前仕事中に貧血で倒れたらしく、顔にあざ作ってたよ。余計顔が怖くなってた。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 20:58:07 ID:/7hZoJks]
- やめたら確実にリバウンドするだろうね
あと減ってるのは筋肉＞＞＞脂肪
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 21:02:01 ID:JfHLpd4p]
- ２か月で２５ｋｇって確実に皮が余りそうだな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 23:51:45 ID:1nVc+y7M]
- おれ２ヶ月で15ｋｇ落としたけど皮は余ってないわ
25ｋｇだと余りそうだな
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 23:58:25 ID:7nMXznau]
- 6ヶ月で30kg落としたら最近皮がたるみだした
減少中は割と張ってたんだけどな
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 00:24:47 ID:AlJbV3QZ]
- 短パン
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 00:27:12 ID:EEtV5R25]
- リバウンドしても過激で落とせばいいかと思ってたけど
痩せても皮がネックになるなー、なるべく体型は急に変えないほうがいいってことか
なんか過激やってると好き嫌いなくなるね
同じようなものばっか食べてるせいもあるかもしれないけど
食べれなかったものが食べれるようになった。飢えてるだけかなｗ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 00:38:55 ID:CehW9FzZ]
- 何でも味わって食べるようになるな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 02:26:45 ID:oZCYKZ1U]
- 過激する時点でリバウンドなんか恐れるかってんだ！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 02:41:05 ID:EyjopjaT]
- >>228 かっこいいぞ！
過激スレのそこが好き。病的な思考の過激じゃなくて、自分への挑戦なんだよな。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 05:53:37 ID:AYe6slba]
- 母ちゃんが香港旅行の土産に買ってきた減肥茶の効き目は凄かったな179cmで50キロ切ったから
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 07:14:37 ID:Wk85dcZK]
- >>230
どう考えても危ないもん入ってるとしか思えんｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 09:52:11 ID:ITZ6IhQm]
- >>230
不健康で過激だねぇ～ｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 09:58:41 ID:DeuEAgjP]
- 過激のやりすぎて拒食症発症した人いる？
なんかもう最近は食べるのが怖くなってきて、これはヤバいなとおもい始めてるんだけど…
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 10:01:20 ID:S8tlEFgN]
- 犬用のササミジャーキー（国産）が旨いんだが・・・。
人間やめても大丈夫かな？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 10:16:14 ID:E4WMpu8Z]
- >>234
四つん這いになって食ってみたら？
何かが吹っ切れると思うよｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 10:21:21 ID:DeuEAgjP]
- 犬用とか猫用は、別に人が食べても害はない
塩分糖分ゼロで人間の食べ物よりよっぽどいいかもよ。味がないけどねｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 10:29:28 ID:fZqi28Qf]
- >味がないけどねｗ
食っちゃったんだねｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 12:14:24 ID:oZCYKZ1U]
- みんなすまん。
俺は裏切り者だ…。
昨日の朝 コンビに弁当1000kcal
昨日の夜 コンビに弁当1000kcal
そして寝てない
今日の朝 コンビニ弁当1000kcal
すまん。
今日の夜から気合入れなおす
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 12:50:20 ID:UQFom4Rs]
- >>238
謝る前に睡眠不足を解消しろ。
酒のんで過食したも同様だわ。
ちゃんと寝ろや。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 13:17:38 ID:NUtrwxmP]
- コンビに弁当笑
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 13:21:34 ID:1a66Edg3]
- >>238
相方に弁当やるとか優しいな。漫才がんばれよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 14:33:27 ID:MyH9LQD+]
- 絶食1日目でお茶だけ飲んでるけど、
なんか口の中がすごい違和感あるっていうか、
すっげー乾くというか唾液が変というか、
口の中がざらざらしてて気持ち悪い･･･
3日目4日目になったらなくなるもんなのかこれ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 19:49:33 ID:QuVYfw5O]
- >>236
自分、単発バイトで期限切れドッグフードの詰め替え作業の仕事したことがあるんだけどさ…
人間用じゃないから杜撰なとこあるんだよ。（変色商品だけはじいて、大袋に詰め替えて商品にする作業）
どこにでもある大手メーカーだったから余計ショックだったんだけどさ。犬飼ってるし。
一言言えることは食うな。以上…。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 20:15:11 ID:CehW9FzZ]
- >>236
油分が半端ないけどねー
人体に良いとは思えない
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 21:33:37 ID:SUG/IIJD]
- >>242
なくならない。
口の中に食べ物が入ってないと唾液の分泌がなくなり口が渇いたりぱさつくんだと思う。
あと口臭も出てくると思う。
口臭が嫌で過激の時はマスクして仕事している。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 21:42:30 ID:lFWCyjVH]
- 出し昆布のかけらを口に含んでじっくりしゃぶると
唾液が出て口臭がましになるよ
カロリーほぼないにひとしいしミネラルの補給にもなるからおすすめ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 22:07:25 ID:NUtrwxmP]
- た
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 01:14:54 ID:W3EZ7l2a]
- 皆さん調子どうですか？
ついに年末、クリスマス（笑）まで１ヶ月というとこにきました
この連休何を思ったのか食いに食いまくってしまった…
明日の朝に体重計ったら書き込みにくる！！
ちなみに先週までは158/46.5うろちょろ
短期間で一気に落とすが自分のスタイル
リバウンドどうこう関係ない
ようは痩せて維持して太ればまた過激すればいいだけの話
１ヶ月後、ビキニきてもいい体型になる
まずは体重戻すことから始めます
水水水水
とりあえず水がぶ飲み方法で
皆さんの報告等あればモチあがるし、このスレ好きだから盛り上げていきましょう！！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 01:36:33 ID:lSZ+4V7B]
- 少し落ち着け
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 01:57:25 ID:X4MwyeqF]
- 洋式トイレ使いにくいぐらい、気づいたら太ってたぜ…はは…
来年４月まで20キロ落とす
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 04:55:13 ID:LbNqqAcd]
- 栄養取らないとハゲになるぞ、男ならまだ救いようがあるけど、
女のデブで薄毛は悲惨だぞ、まだデブだけの方がまし
ハゲデブ女目指して過激頑張って下さい。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 06:58:19 ID:QPTepcWm]
- 1日にカロリーメイト1本と野菜ジュース3杯と栄養剤(？)だけの生活を1週間したら3㌔落ちた
数字に出るとやる気出るわ(´^ω^`)
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 07:52:22 ID:W3EZ7l2a]
- >>248ですが
夜だし太ってテンションおかしかったのか落ち着きがない文で>>249さん申し訳ありませんでした
今日の朝計ったら48.8kg
数字に表れるとうれしいですよね！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 08:50:18 ID:NNEE2HJR]
- >>252
一食なのに一週間で３キロは少なすぎじゃない？
自分二食食べてたけど４キロ減ったよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 09:04:55 ID:sGg0xHpL]
- 運動量や体重によってちが（ｒｙ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 11:14:28 ID:dzcy4cHg]
- ＞ようは痩せて維持して太ればまた過激すればいいだけの話
それを繰り返してたら、どんどん痩せにくくなると思うんですが…
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 11:20:47 ID:VtdBGnmq]
- >>254
そこまでグリコーゲンや筋肉落としたいのかｗｗｗ
無知なのか、必死なのかｗｗ
- 258 名前：ミモザ ◆e.QC.PwcWU mailto:sage [2009/11/24(火) 18:09:49 ID:X03lPu8j]
- >>109です
経過報告
４日前に新型インフルエンザになり(´Д`)
栄養考えてちゃんと食事とって薬飲まなきゃだから、丸４日は普通の食事…
ママンによる病人食手料理で、寝っぱなしだからヤバい…
やっと治って恐る恐る体重計へ→→→55.1kg
おもったより大丈夫かな？
明日からまた張り切って断食します！
新型インフルエンザになっちゃったし、季節性のも大丈夫なよーにワクチン打ったし、断食も仕事も明日からバリバリやります！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 00:56:35 ID:G8z704yI]
- 停滞期ってどれくらいで入るの？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 01:07:57 ID:br+egMa4]
- 絶食したら、その絶食した期間と同じだけ普通の食事ではなくて
おかゆ等々を食べて過ごさないと駄目らしい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:18:22 ID:sBdw1I8G]
- >>260
自分も見た。市橋のやつで
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 02:58:07 ID:ZU2MO9u1]
- ♀173/71→57迄、毎夜のランニング一1時間(足が攣ろうが、豆が潰れよーが、雨が降ろうが、仕事が忙しかろーが、年中無休)を48日間走って三食ドカ食いしたけど痩せれたよ？
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 03:18:04 ID:1NFyDM4W]
- >>262だって元がデブじゃん。
164cm50kg 明日から野菜ジュースだけで生活する。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 10:29:06 ID:BN/S8rrt]
- 入院してた時、点滴と病院食（おかずはマズかったのでお粥のみ食べてた）で激痩せした。
暫くブトウ糖＋お粥＋水あたりで試してみるかな。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 10:36:12 ID:DdlEbsA+]
- 病院食は痩せるよね。
まあ、寝たきりなんかだと足の筋肉使わなくて、おばあちゃんのように細くなるけど…
痩せるってよりやつれる感じ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sgae [2009/11/25(水) 12:28:32 ID:7x8B4D2e]
- 最近聞かなくなったオオバコダイエット開始。
オオバコの粉末水に溶かして飲む⇒あとは適度に水分摂取。
オオバコが膨張してお腹苦しいからご飯食べれない。
昔これで1ヶ月10kg痩せたけど、ご飯食べれなかったから常に貧血だった。
現在3日目1.5kg減。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 12:38:30 ID:tbHtWg1/]
- 161/55→48ってな感じで
1日100kcal以内で一か月、いままでは順調に落ちてたんだが
ここ三日で何故か２kg増えた
もういみわからん腹立ってきたｗ
減るまで何もくわねー絶対
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 12:54:47 ID:DdlEbsA+]
- それは多分ホメオ発動してるんじゃ。
一日100kcal以内って、何食べてたのかｋｗｓｋ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 13:15:11 ID:tbHtWg1/]
- >>268
じゃあなにも食わないのは逆効果なのかな・・？
食事は、おかゆ少量とかｷｬﾍﾞﾂとか豆腐とか食ってた
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 16:07:13 ID:R7HO1vC8]
- 停滞期に関係してる1番強力なホルモンってレプチンだよな？
急激に体重落としたり、睡眠不足、睡眠サイクルの乱れ でも減るらしいけど。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 16:53:34 ID:Ka52I91w]
- >>270
レプチンでぐぐった。
かなり関係ありそうだね。
睡眠とか不規則だからかなぁ・・、あんま寝てないしｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 23:19:38 ID:K8Vd6xfl]
- この板って基本、全員デブだよな？
たまにダイエット成功者もいるようだが、お前らはくそデブだよな？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 23:48:49 ID:qmB6D0C8]
- た
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 23:50:28 ID:qmB6D0C8]
- あ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 00:17:24 ID:gI0G1jPz]
- >>272
で？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 11:41:22 ID:RK5UmzD1]
- ここ2ヶ月ほど、色々な方法を模索していた。
1日1食で何もしないよりも、2食食べて1時間のウォーキングした方が圧倒的に減りが良かった。
1食で運動すればベストなんだろうけどスタミナ足りなくて自分は無理だった。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 12:57:38 ID:a1sl19+8]
- 154cm47kg
年内に10kg痩せたいんで参戦
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 13:39:25 ID:MDZCT5zP]
- >>272
このスレで1番アホなんはお前や
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 14:32:19 ID:Jmp7m/Jy]
- >>272
でっていうｗｗｗｗｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 14:33:03 ID:MdYONo+b]
- 2ヶ月で30kg痩せたんだが
髪の毛の抜け方半端じゃない・・・ みんなも気をつけて。
枕にめっちゃ抜け毛がつくようになった、しかも長い髪じゃなく短いのが・・・
風呂も相当抜ける、バスタオルで頭拭くと半端じゃなく付く
ほんと気をつけてくれ。30kg痩せてルックス良くなって大喜びしてたが、ハゲになったらどうしようもないわ・・・
とりあえず今はワカメめっちゃ食ってる。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 14:35:22 ID:iKPjhNhC]
- >>272
ああ、俺はクソデブさ。何をやってもクソデブさ。１年中この板に常駐するクソデブさ。
他人のダイエット失敗話は大好きさ。他人のダイエット成功話は大嫌いさ。
成功話には煽ったり叩いたりするさ。
ああ、そうだよ、クソデブだよ。暑苦しいさ。ゼェゼェ言うさ。微妙を通り越してかなり臭いさ。運動もしないさ。
理屈ばかりで年中クソデブさ。性格もひねくれているさ。
この板でデブ仲間と傷口を舐めあうのが趣味さ。
ああそうだよ、クソデブだよ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 14:53:32 ID:/Tr39jF8]
- >>281
お前・・・いくらなんでも可哀想だぜｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 17:17:25 ID:JgOrFl26]
-
182.6/95.6
年末までに80にしたい
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 17:40:15 ID:HUT779Ik]
- >>280
痩せた方法は?
何をして何をしなかったの?
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 18:11:05 ID:sTtFd1v4]
- 11/3 80.2kgだったのが
今朝、72.2kg。
12/1の朝にはなんとしても70を切りたい。
昨日は、絶食＋ウォーキング20kmをやって、
やっとこさ0.6減らした…。
きつい。。
非常にきつい。。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 18:14:56 ID:EXXj5uBy]
- >>280
抜毛にはビオチン
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 18:33:59 ID:MdYONo+b]
- >>284
1日200kcal以下 マルチビタミンとマルチミネラルのサプリ。
あとジョギング60分週3ぐらい。 ふらふらして1000ｋcalぐらい摂った日もちらほら。
食事は、おもにキャベツ、レタス、ほうれん草、納豆、豆腐、ヨーグルト、うどん、ささみ、梅干、明太子
178cm93kg→63kg
抜け毛は30kg減になってしばらく経ったら気付いた。
シャワーを頭から浴びると、口の中に髪の毛が入る現象が多くなっておかしいなと思うようになる。
髪の毛も細くなった感じもする。髪を手でかきあがるたびに、髪が落ちる・・・
とにかく禿げたくない・・・
>>286
よくわかんないけど調べてみる。ありがとう
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 18:55:58 ID:IpiixPZv]
- >>287
残念だが過激なダイエットによる抜け毛は永久的に戻らない。
ダイエット終了間近か後に始まるんだよな抜け毛。
いくら焦ってタンパク質取っても毛根死んでるから無理！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 19:37:48 ID:YtdSzo+9]
- 俺としては飢餓状態まで持ってことを勧める。
ケトン臭が出て体が臭くなるが、脳もかなりのエネルギーを消費する。
マルチビタミンサプリ+ミネラルサプリ+筋肉の分解を防ぐためタンパク源としてプロテインを摂取、Na補給で塩を舐めるで脂質と炭水化物を一切取らないで良いかと。
俺はメリディア服用で、簡単に耐えた。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 19:56:11 ID:SYYQ+lzb]
- >>280
ワカメは抜け毛に何の効果も無いぞ！
良質のタンパク質摂れ！！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 20:00:37 ID:PIksGwwd]
- >>289
君は何がしたいの？
Ｍなのはわかったけど。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 20:46:30 ID:gI0G1jPz]
- リーブ21の人がフサフサになったってTVに出てたけど
店内でのケアは別にして、海藻類、豆類と、あと何だっけ？＾＾；食ってるって言ってた
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:28:30 ID:HUT779Ik]
- >>292
芋類だよ｡
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:36:29 ID:HUT779Ik]
- >>287
>>284です､レスありがとう｡
壮絶なダイエットでしたね｡
もう無理はなさいませぬよう､お大事に｡
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 22:46:04 ID:aCMX6m1p]
- >>288
そうそう
ダイエット中は抜けない
自分も痩せて少ししてから髪質おかしいのに気付いてゴッソリ抜けたわ
コシも無くなり天辺とかスカって隠すの必死だった
痩せたいけど禿げる方が嫌だな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:43:34 ID:IpiixPZv]
- >>292
あれはストレスによるハゲだからな。
過激なダイエットによるハゲはマジで永久脱毛。
上のレスでも書いたが、タンパク質は内臓や筋肉やらに優先される。
爪や髪は命に関わらないから二の次。
過激を否定するわけじゃないが、あまりにも低カロリーだとタンパク質を多めに取っても今度は内臓より先にエネルギー優先になるから。
ただ2ヶ月で30kgダイエットは過激より絶食ダイエットに近いね。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 00:05:07 ID:1phxZbJQ]
- 髪に直接栄養分ふりかけてダイエットやりゃ問題ない俺の場合は薄めた黒酢
ハゲ抜け毛ふけ痒みにも効果的
これは飲料にも仕様
栄養分満点でカロリーもほぼない絶食の時は水に混ぜてとりあえず飲んどけだいぶ違う
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:15:26 ID:1tSRVujy]
- >>297
髪の原料はタンパク質！
いくら酢を振り掛けようが飲もうが、タンパク質がなきゃ髪は生えないの！
ストレスや不潔、ダイエットのハゲは根本的に違う。ダイエットの脱毛はタンパク質不足で毛根が完全に死ぬ。
だから永久脱毛になるんだよ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:41:08 ID:c0UTlD/9]
- >>288=>>298
永久脱毛じゃないけどね＾＾；
ヒステリックになってる時点で君の頭はつるっぱげなんだろうが。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 00:44:02 ID:3lzFGkF8]
- 男ならハゲ気にするなよ、過激ダイエットでハゲたって言えば馬鹿だけど男らしい。
女は悲惨だな、リバウンドして禿デブ女の出来上がり。
過激ハゲ目指して男も女も頑張りなよ、応援してる。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:47:55 ID:1tSRVujy]
- >>299
ほぼ戻らないよ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 02:24:34 ID:1phxZbJQ]
- お酢にだって微量ながらたんぱく質はある
てかストレスも円形脱毛とかあるけど回復するじゃんあれ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 02:44:45 ID:MmrfJLwl]
- 前、過激で少なくなりパサパサになったけどすぐに戻りましたよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 02:47:56 ID:X3o4VBPN]
- 結論：人それぞれ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 02:58:28 ID:N41099l0]
- >お酢にだって微量ながらたんぱく質
そんな微量で、効果あるから振りかけろって話には成らない
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 05:41:39 ID:AvZdOUwg]
- ハゲネタ飽きた
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 07:28:46 ID:lEnr5dhC]
- スレチもいいとこだ
ハゲ板に逝け
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 08:28:17 ID:YAP2UBmJ]
- 禿の自演おもしれぇｗｗ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 10:24:29 ID:Uv1b/+yi]
- いつも居る某バンドスレかと思っていたんだけど、
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 10:41:30 ID:ppTrZITM]
- >>309
バンギャ？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 10:45:45 ID:s1eXWWWy]
- 昨日は朝食（野菜ジュースのみ）＋ウォーキング20kmをやって、
0.6減…。
いやぁぁ、、きついっっ。。
みんなこんなこと、、
っていうかこれ以上？？
の事やってるのか？？
そりゃ禿げるよ。禿げる。
今朝は禿げるのが怖いので
プロテインとサプリメントを頂きました。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 11:14:13 ID:Uv1b/+yi]
- ち ちゃうyo 某クレイジーケンバンドです…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:42:58 ID:uU/bqmHv]
- 思うのだが、最初からハゲておけば抜け毛を心配する必要はないのではないだろうか
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 12:34:43 ID:T85bAFIM]
- >>313ナイスだ！禿げておけば髪に必要な栄養は身体に回せるしw
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 13:01:33 ID:vLVtPQVL]
- なんというプラス思考…！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 14:39:39 ID:P+kyLNNm]
- >>313
次はムダ毛だな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 16:58:11 ID:yqo4ygP7]
- >>311
食事とらなさ過ぎても減りにくくなるよ
せめて一食なにか食べたら？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 19:25:49 ID:jjNsXJoY]
- 髪の毛以外がツルツルになるんだったら困らないのにｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 20:41:15 ID:7ooctfQP]
- 毛で思い出したんだけど、ダイエット始めてからすね毛の生え方変わった希ガス
ふとももはあまりのびなくなったけど、ふくらはぎのほうが濃くなって長くなったような
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 21:37:37 ID:fjdYRt+k]
- >>318
まつ毛と鼻毛は困るだろｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 21:42:27 ID:jdufaHRB]
- 眉毛もなｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 22:36:51 ID:FL/DY9Vh]
- >>285 始めた時期も最初の体重も減りの具合もほとんど同じですｗｗ
お互い頑張りましょう＞＜；
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 22:51:10 ID:lGvus945]
- >>322
お前一人でがんばれよ
お前のダイエット具合なんざしらねぇよ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 22:56:18 ID:P+kyLNNm]
- と、デブがデブにキレております
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 23:02:49 ID:lGvus945]
- デブ板にデブ以外の誰がいるんだよｗ
趣味の板じゃねぇんだよ
理屈はいいんだよ、てめえらの経過報告なんざしらねぇよ
結果を出して、そのポイントを書き込めよ
それでも煽ってやるけどな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:12:00 ID:IoXgDKiK]
- 気の毒なお人ｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 23:16:55 ID:lGvus945]
- >>326
所詮はお前もデブだろｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:58:23 ID:WEAlsriJ]
- ( ´,_ゝ｀)ﾌﾞｯ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 00:58:14 ID:Kbo9jAh6]
- ＞結果を出して、そのポイントを書き込めよ
＞それでも煽ってやるけどな
うむっ、たしかにダイエット板でダイエット成功報告が書き込まれると、奥歯キリキリさせたような、悔しいですレスが続くねｗ
特にこのスレの、他人の成功は認めないぞ、って姿勢は病的かもｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 01:24:33 ID:XoJnzCFU]
- これだけの知識があってなぜ痩せないベテランの人たちがいるのか意味不明状態
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 02:19:47 ID:5VpxNrMd]
- 突然すみません。
一ヶ月で20ｷﾛ減量した方いらっしゃいますか？
もしいらしたら、どのような方法で減量したかを聞かせて頂けたら嬉しいです＞＜
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 03:41:13 ID:UysXpdHT]
- 一ヶ月何もしないで食事も取らないで寝ていても10キロ減が限度
それ以上は脂肪吸引でもすれば？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 04:51:39 ID:eOiq07Mj]
- >一ヶ月何もしないで寝ていて
だから駄目なんじゃね？
- 334 名前：285 [2009/11/28(土) 13:05:42 ID:reVD/Z7u]
- >>322
＞始めた時期も最初の体重も減りの具合もほとんど同じ
まじですかぁ。
そんなことってあるんですねぇ^^
なんか嬉しい。
お互いがんばろうがんばろう！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 14:31:59 ID:/qAwKLeG]
- 熊川哲也は2週間で20キロ痩せるとか言ってたな
どんだけ運動してんだよ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 15:08:58 ID:U55iHtR9]
- 格闘系の人とか1週間で10kg絞るよな
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 15:09:35 ID:s35NaaRH]
- 嘘にきまってんだろ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 15:23:27 ID:NHX4Nz5t]
- >>331
元の体重にもよる。
元々がデブの場合なら、食事制限と有酸素運動で可能だと思う。
但し、その場合でも、その人の生存本能が邪魔して、
あっちがどうの、こっちがどうしたから始まって目眩、幻覚まで騒ぐ輩、挙げ句、心臓麻痺まで起こす輩もいるだろうから、
スパルタなトレーナーと医師の立ち会いが必要かもしれん。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 15:58:01 ID:5VpxNrMd]
- 331です
レスありがとうございます。
スペックは169センチの75キロの♀です。
元々は98キロあった、ひどいデブです・・・
今は食事制限と、腹筋背筋などをやっています。
有酸素運動はまだなので、やってみますね！
確かに食事制限してから目眩がひどくなり、その頃持病の喘息が発症したので、
病院で喘息と目眩の薬を貰ったところ、目眩は改善されました。
2週間で20キロ・・・本当だとしたら、凄まじい努力をしているんでしょうね；
なんとしてでも痩せたいので、頑張ります！
他にも何かこの方法で痩せた！という方がいらっしゃれば、よろしければお教え下さい＾＾
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 17:18:45 ID:NHX4Nz5t]
- >>339
元が９５で今が７５か？頑張ったね。!(b^ー°)
それでも、まだ重すぎるから、ジョギングは止めといた方が良い。
フィットネスクラブに行ってるなら泳いだ方が良いんじゃないか？
行ってないなら、ひたすらウォーキング。
その場合は多少値段が高くてもちゃんとしたシューズ（スポーツ用品店で相談しな）履いてね。
膝や足首や腰が、痛くなる前にサプリとサポーターで早めのケアしてね(・_・;)
食事は３食、トレーナーがついてないなら、屁理屈は無視して間食は禁止。
お菓子も禁止。
野菜だけは欠かさずにね
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 17:22:59 ID:XoJnzCFU]
- >>339
かっこよく痩せたいのなら運動と適度な食事制限だな
細くなっても筋肉までそぎおとすとケツが垂れさがったりしてだらしねぇ体つきになる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 17:28:17 ID:9hfrrdnK]
- >>339
喘息は太りやすいよな。無理もきかないし。
運動のお勧めは>>340さんと重なるけど水泳。
俺も小児喘息だったけど、かなり良くなった。
食習慣はウェイ・ダウン。この板で検索すればスレがあるよ。
食べ過ぎをリセットするには一番手軽な方法だと思う。
年末年始なんかで腹時計が狂うと俺も使ってる。
持病があるんだから、毎月少しずつ痩せたほうがいいよ。
最初は食、次に運動。気楽にね。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 17:47:50 ID:aRn9KLfG]
- 友人が72kgから45kg
5ヶ月で痩せてたけど方法気いたら最初は1日1食1000カロリー未満だったのが11月から500カロリー未満。
運動はウォーキング エアチャリ 半身浴。
リバウンドしそうじゃない？ってゆっても本人の意志次第ってゆうからそのまま何も言ってないけどこの生活一生続けんのかな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 18:23:38 ID:5VpxNrMd]
- 339です
>>340さん
ありがとうございます＾＾
重すぎるとジョギングNGなんですね；
さっき早速、有酸素運動だ！と思い、一時間程ゆっくりと走ってきてしまいました；
次からはウォーキングにします！
フィットネスクラブへは通っていないので、
良いシューズを購入してウォーキングに励みます(о'д')b
元々お菓子は苦手でご飯ばかり食べていたので、
今は玄米フレークやヨーグルト、たまに海草類を食べてお菓子は一切食べていません。
でもたまーーーに・・・チョコが食べたくなるのを我慢していますｗ
>>341さん
PC依存症なのですが、30分置きに軽い筋トレをするようにしています！
だらしない体にならないように気をつけますね！
>>342さん
ウェイ・ダウンですね"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
早速検索してみます！ありがとうございます＾＾
ちなみに小児喘息だったんですか；；
私は大人になってからアレルギー性喘息と診断され、忘れた頃に発症します；
大人ですら辛いのに、幼い頃だともっと辛いですよね；
水泳は機会があればやってみたいと思います＾＾
>>343さん
お友達すごいですねっ！
半身浴ってやったことないので、やってみようかな・・・
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 20:12:54 ID:9hfrrdnK]
- >>344
うちの婆ちゃんは喘息の発作で死んでなー
マジできついよ。あれは。
俺も水泳教室に通うまで年に４～５回は酷い発作に襲われてた。
今じゃ風邪もひかねぇ。ホントお勧めですよ。
あとご飯派なら白米２、玄米１、雑穀米１の混ぜご飯がお勧め。
俺はこれで10キロ痩せた。
なにせ不味い。量が食えない。しかも繊維質とタンパクも取れる。
不味い物食ってると痩せるんだなって思ったよ。
- 346 名前：340 mailto:sage [2009/11/28(土) 20:43:46 ID:NHX4Nz5t]
- あんなこと書いた俺が言うのもなんだが、
ここは命知らずか死にたがりが集う、
不健康・過激ダイエットのスレだぜ！
生きてるだけで、男の誰かが喜ぶ女の来るところじゃねぇ！(≧∇≦)
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 23:27:35 ID:EbogzfdC]
- 女17歳170ｾﾝﾁの90ｷﾛでした
夏前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて9月には70ｷﾛで20ｷﾛ痩せに成功しました
今はﾊﾞｲﾄとかを始めて過激なﾀﾞｲｴｯﾄがしんどくなりました
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は1日にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂひとつだけ食べます
運動は行っておりません（相当デブだったのでそれでも痩せましたが；）
絶食もしましたが最長で三日でした。
その後には物凄い過食衝動が来て2.3ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして戻してって感じだったのでもうしてません
飲み物だけとかも同じような感じで
ちょうど夏前に携帯でこのｽﾚを毎日見て勉強していたことを思い出したので書きました
世間的に見ればまだ平均体重にも達していないデブですがこれからも皆さんと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄに勤しみたいと思ってます
PCでは初めて書き込むので色々間違ってたらごめんなさい
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 23:33:04 ID:0HSLDTvJ]
- 170センチとかタッパあってうらやまー
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 23:57:44 ID:pk7ZeiWL]
- >>309
おっと、松本の悪口はそれ以上言うな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 01:04:54 ID:lJWw4KW6]
- 344です
>>345さん
お婆さんのこと、お気の毒です；
苦しみながら・・・っていうのは、辛いですね；
喘息という病気を、私は少しあなどってました・・・気をつけます！
一年に一回以上は風邪も引くので、
本当に水泳やってみたくてしょうがなくなってきました＾＾
あと・・・まずくて体に良い物を摂取出来るのはいいですね！
母に相談して、今度試してみます＾＾
>>340>>346さん
誰も喜んでくれないですよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも・・・死にたがりではないので、スレチでした；
この書き込みを最後に、おいとま致します＾＾
レスありがとうございました(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
>>347さん
グレープフルーツ！
最近全然果物を食べてなかったので、「果物」とい存在を忘れていましたっ！
なんか身長が同じぐらいなので、勝手に親近感沸いてます、すみません；
平均体重になれるよう、陰ながら応援してます＾＾
（もちろん自分も頑張ります！）
初めて書き込みしたのですが、皆さん良い人ばかりで和みましたｗ
これから皆さんの話を参考に、自分なりの過激ダイエットで
ここまで減りました！と、ひょっこり報告に来れるように頑張ります！
レスを下さった方々、ありがとうございました(*´∀｀)
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 01:33:56 ID:sZhHS9YP]
- >>347さん、若いうちに痩せれてよかったね！
すごく頑張ったね！！
本当ならそのダイエット方法をたしなめなきゃいけないけど、ここは過激スレだから言わない！
私も見習って頑張るわ(^^)
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 01:49:50 ID:sZhHS9YP]
- >>331
>>280の2ヶ月でマイナス30キロじゃダメ？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 21:56:00 ID:8SDkv2cP]
- 短パン
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 01:58:24 ID:tooyFbsc]
- 朝昼好きなもん食べて夜０カロリーサイダーで済ませるだけでかなり体重かわる
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 02:16:40 ID:rCaId0vD]
- またか。
デブの炭酸好き…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 10:45:07 ID:2HdUwcoa]
- 名古屋
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 14:34:16 ID:+0Fr6AO9]
- ヨーグルトしか食べないダイエットを今までしてたけど最近寒くて無理。
なんか良いものない？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:39:37 ID:QOoVXgmR]
- 暖かいヨーグルト
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 15:00:29 ID:WyUXg+t6]
- スープ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 15:23:27 ID:qfqwdh2c]
- 明日から始めます
男１７６／７２
朝：なし
昼：普通
夜：プロテインと牛乳
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 15:24:32 ID:fUmcfzAw]
- 松茸のお吸い物とかは？一杯5キロカロリーだしあったまる。
朝サラダだけだと体が冷えて仕方ないから、それ飲んでる。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 17:51:34 ID:PYEfxrQI]
- >>360
どうしても牛乳を飲むなら朝が良い。
プロテインは水で溶くもの!(b^ー°)
余りに溶けないタイプならクエン酸まぜちゃえ(≧∇≦)
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 18:25:41 ID:AsGNEzHg]
- 久し振りに顔文字うざいと感じた
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 00:51:12 ID:inMrGQbp]
- 短パン
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 02:12:09 ID:yo2mAQ37]
- 今日から過激します。朝プロテイン50ｷﾛｶﾛﾘｰ、昼なし、夜豆腐少海藻少わかめ味噌汁、飲物基本水コーヒーブラック、運動できる程度で。スペック172ｾﾝﾁ80ｷﾛ…ドコまでいけるかわからんが宣言！あ、中度のうつ病なのでお薬はちゃんと飲みます。倒れたらザマと思ってw
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 03:11:11 ID:WSUvYuNR]
- 豆腐食べてる人多いね
栄養的にも良いのだろうか
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 12:34:02 ID:New7hpIb]
- タンパク質がとれる。消化しやすい。安い。そのまま食える。
でも脂質がちょっと多いね
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 19:01:27 ID:QuU2XrXL]
- 今日は朝、納豆1パック 昼、手作り弁当、夜、春雨ヌードルでした。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 21:00:05 ID:lSVaOu7H]
- >>357
少し常温で置いといてから食べるとかは？
私はそうしてるよ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 23:58:34 ID:BygF3hqV]
- 平日昼は弁当で、その他食べない。水を適度に摂取。
取り合えず一週間やってみます。今日から始めてます
このままブタなら死んだ方がましでござるブヒー
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 02:42:33 ID:gHMam6rk]
- たん
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 03:17:46 ID:rVXFB0vA]
- ぽん
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 06:15:16 ID:Jgy07GLW]
- たん
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 09:15:51 ID:ZdqSCI1D]
- 飲み物で増える体重も気になって仕方ない
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 15:28:53 ID:tlk7JVXS]
- >>374
分かる
みんな寝る前水分とる？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 15:59:51 ID:EGeg5A4Y]
- >>375
水分は気にしないでとる。
でもがぶ飲みじゃなくて、ちびちび飲んでるかな。
寝る前も何口かちびちび飲んでから寝る。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 19:02:29 ID:QAf70Mb+]
- 10月1日から朝だけ食べる、後なしで72キロから56キロになりました。
1時間ウォーキング＆ゲルマ毎日行ってます。
ゲルマが休みの日は絶食です。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 21:45:17 ID:WGBNJW+r]
- あげてみる
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 08:18:05 ID:efpLJVoW]
- 朝→置き換えドリンク(ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ)
昼→無し
夜→置き換えドリンク(ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ)
の生活を１ヶ月続けているのに、１キロしか減らないorz
置き換えドリンク以外は水しか口にしていないし、動いているのに
もう挫折してしまいそうだ…
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 09:02:08 ID:9nnTXV7d]
- ものすごく胃がよわってんだろーねｗ
胃腸の機能が回復するまで何カ月もかかるよｗ
内臓って使い過ぎても弱るけど、使わなさすぎでも弱るからｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 11:57:22 ID:CGHNbKb7]
- >>379
それ・・・
朝→ご飯半分＋梅干し１個
昼→ご飯半分＋たくあん１切れ
夜→ご飯半分＋めざし１匹
とかの生活にして、このレベル続けるだけでも太り続けていく悪寒・・・
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 12:37:26 ID:OgnlRBXt]
- >>379
身長と体重うｐ
既に体が飢餓状態に入ってるとかじゃないのか？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 13:02:57 ID:kT5jljwz]
- >>379
昨日ゲルマ休みだったから絶食したけど痩せなかったよ。
ある程度食べたほうがいいみたいよ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:39:34 ID:M/VsZEd6]
- 置き換えドリンクなら100kcal±だろうし、昼を普通の食事に変えれば全然痩せると思う
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 15:51:36 ID:kziBVxt3]
- >>379
まぢで？すげーな。
ほんとに個人的な経験なんだけど、ダイエットするときは腸内環境と
睡眠を気にしたほうがいいと思う。
水と食物繊維、ヨーグルトや納豆などを取って、出すもんを出す。
日付が変わる前には寝る。
あとは朝風呂に入りながら軽くストレッチしたり、通勤時に軽く
早足で歩いて体温上げれば、月に0．5キロくらい。
ついでに軽めの食事制限をすれば1．5～2キロくらいかな。
健康的すぎてこのスレの趣旨から外れるけどね。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 16:20:47 ID:/2wSQ1GD]
- >>379
まぢで？すげー馬鹿だな。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 17:37:59 ID:rbLpwJ0L]
- >>379
まぢで？付き合ってください
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 22:31:11 ID:h2KuvYUt]
- でぶすぎて死にたい…
ということで明日から過激参加させていただきます。
朝→なし 昼→平日のみ300kcal以内で 夜→なし
くらいでやりたいです。倒れるのはさすがにまずいのである程度調節しながらやります。
とりあえず今年中に156/52→45目標です。代謝下がってるので減りにくいかもですががんばります。
とりあえず明日は絶食します。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 22:51:37 ID:6aqyQtvc]
- 私なんかずーっと絶食してるし、運動もジムで半日してるが、痩せない
やっぱり食って、ウンコ出さないと痩せないね
わかってるのに、普通に食べれないよ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 23:00:14 ID:Jg65Vujt]
- 痩せるのにも栄養がいるんだよ
長期間絶食とかなら知らんがな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 23:26:49 ID:sJ+3j/xL]
- 明日からやってやる。性格的に地道にダイエットするのは合わない。
165 47 デブじゃないけどだらけすぎて4ｷﾛ太った。元に戻るまでは過激してやる！！これは自分の根性試しも兼ねてる。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 23:43:10 ID:kziBVxt3]
- >>389
ミューズリーいいよー
まっずいけどお通じには最強。
あと雑穀米とか。海藻もいいね。
あまり美味しくないものなら普通に食べようと思っても無理。
気持ち悪くなるから。
考えなくても体が必要な分に押さえられるよ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:35:46 ID:c+7FVnAb]
- 無理して痩せようとして絶食→
体が非常事態用省エネモードになって痩せない→
ダイエットに飽きて食生活を戻す→
当社比120％の見事なリバウンド達成
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 08:31:21 ID:75ADW6+A]
- 絶食はマジ痩せないよ！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 09:12:34 ID:rJAJYmfU]
- 絶食するなら一個お菓子食ったりする方が痩せる。特にアイス
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 13:11:51 ID:owiW4ej6]
- ♀157 55 一応1年かかって20k痩せて記念カキコしますた。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 13:46:31 ID:c+7FVnAb]
- >>396
卒業おめ
リバウンドしたとか言ってまたくるんじゃねえぞ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 13:55:31 ID:owiW4ej6]
- 有り難うございます
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 14:40:06 ID:UxeGouIU]
- 短パン
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 14:42:59 ID:jS3edeob]
- ここって注意してくれるカキコも沢山あるんですねー他人事なのに。優しい人おおいのかな。
アンチ過激の人に聞きたいんですが過激して太りやすくなった体から普通に戻るのは可能ですか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 14:59:09 ID:c+7FVnAb]
- 痩せない体はこの世に存在しないと思うがいかがか
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 16:19:50 ID:Vhn6ClzG]
- 156㌢/49㌔
お酒&飲酒後の暴食で２ヶ月で⑥㌔程太ったので、ﾀﾞｲｴｯﾄしました
期間は３ヶ月程で39㌔まで落ちました
禁酒！
朝、赤だし(豆腐ﾜｶﾒ入り)半分
昼無し
夜、赤だし(豆腐ﾜｶﾒ入り)半分
1日最低30分のｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ｽﾄﾚｯﾁ＋半身浴
寝る時はﾀﾞｲｴｯﾄ引き締めｽｰﾂ着用
1日10回以上体重計に乗り、たまに、赤だしですら食べた後吐く時もありました
今は半身浴程度で飲酒&炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄくらいしかしていませんが、体重41ｷｰﾌﾟしてます
赤だしの部分は、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂや納豆、冷奴、湯豆腐、ﾊﾞﾅﾅのみとゆう単品でやるのがおすすめです
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 18:08:28 ID:fr6B8kPj]
- お腹すいた～
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 18:09:49 ID:fr6B8kPj]
- リバウンド
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 19:27:43 ID:cIE2opaQ]
- 食事制限して拒食に戻ろうとしてるけど戻れない。
基本的に朝すごく食べる人間だから朝は何か軽く食べる。
ポタージュスープって痩せにくいかな。
最近無性に甘い物が食べたい。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 22:04:59 ID:j8kB7noO]
- 短パン
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 22:21:30 ID:ij7GWY8P]
- ポタージュは駄目だ、とんでもない話だ、どうしてもスープが欲しければコンソメか味噌汁にしろ、
味噌汁にワカメやきのこを入れても良い、あれはノンカロリーだからな、って言うか白湯でがまんしろ、
どうしても腹減るんならこんにゃくを醤油の薄味で煮て喰え
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 22:37:22 ID:AOU6gAjz]
- リバウンド繰り返すと代謝落ちる落ちるっていうけど
これ以上は落ちないっていう下限てのがちゃんとあるから。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 00:22:33 ID:ksp8JfRG]
- >>407
……やっぱり？(´;ω;｀)
きのこなら澄まし汁が合うよね!頑張ってみるよ、ありがとう。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 00:24:14 ID:NSdmZBn8]
- 今日から頑張る
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 00:55:01 ID:512Mkkag]
- 私がまだ高校生だった頃、、
朝→カロリーメイト1/2本
昼→カロリーメイト1/2本
夜→カロリーメイト1本
飲み物は烏龍茶だけ、、っていう生活2週間位したことあったな、、
1日の摂取カロリー200キロカロリーだけ、、
確かその時、７キロ位痩せたと思う
今考えるとなんてバカだったのだろうと、、
ここの皆さんもムリし過ぎないように頑張って下さい
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 08:37:21 ID:BTPwdPPL]
- 過激はリバウンドも過激だぞｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 10:17:48 ID:BfGToa7Z]
- 友達Aはコデインで激やせ。なんかラリってた。
友達Bは薬物で激やせ。常にラリってた。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 16:44:41 ID:+SPUdvFV]
- 最近お腹の調子が悪くて下痢ばっかしてたらするする落ちたんだが
肛門が痛い
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 19:47:20 ID:WEtRhsFj]
- 空腹しのぎにコーヒー飲んでるんですが、コーヒーってどうなんでしょうか…
砂糖入れずにミルクだけ入れて飲んでます
結構お腹いっぱいになる
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 19:50:42 ID:NSdmZBn8]
- お湯を飲め場か
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 20:05:50 ID:A2DEWqJq]
- ミルクが駄目、ってのはダイエッターなら判るだろう、脂肪、糖、蛋白を多量に含む
ある意味究極の食品だな、そんなものを欲する奴は過激スレに来る資格無し、速やかに
スレから去りコンデンスミルクがぶ飲みして怪奇高脂肪豚人間になるがいいわ愚か者！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 20:06:20 ID:DacE7VTf]
- ブラックならあんまり飲むと胃にはよくないだろうね。
まあ自分も紅茶ストレートガブガブ飲んでるけど…お湯だとあんまり飲めなくて。
緑茶とかに変えようかな。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 22:57:09 ID:+SPUdvFV]
- 水、烏龍茶、ほうじ茶おすすめ。
緑茶は若干だけどカロリーあるよ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 23:24:59 ID:BTPwdPPL]
- コーヒーに入れるミルクってまさかマリームとかコーヒーフレッシュじゃないだろうな
こいつらは実は油だから絶対に摂ってはいかんぞ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 00:05:03 ID:tBfKLYXp]
- ん？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 00:29:28 ID:YycYHAkj]
- 牛乳＝ミルクだよね。
低脂肪・無脂肪をほんのちょっとコーヒーに垂らすぐらいなら
そんなに目くじら立てるほどじゃないと思うよ。
- 423 名前：422 mailto:sage [2009/12/06(日) 00:30:29 ID:YycYHAkj]
- ↑は>>417宛て。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 05:18:31 ID:T9OO7KMK]
- ムキムキまでいかなくてもムキがいい感じだな
服を着た時のボディラインが映える
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 20:02:59 ID:KWXd/kb2]
- 388ですがインフルかかっちゃいました…orz
とりあえず治してから出直してきます。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 20:26:30 ID:4Q+gI1V8]
- たんぱん
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 21:30:15 ID:Cg8qRGjP]
- 未だにたんぱん引っかかってる奴って
専ブラ入れてないの？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 21:34:51 ID:BoPcVP4J]
- 自分はたんぱんにひっかかるような馬鹿ですって主張してるんだよ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 21:38:24 ID:4Q+gI1V8]
- だって携帯だもん
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 21:47:59 ID:cIZFDiRC]
- わかってないな
これだからまともな携帯ユーザーまで悪く言われるんだ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 21:55:45 ID:4Q+gI1V8]
- 自分でロックかけたくせにパスワード忘れたからフルブラウザ使えないし
たんぱん引っかからないようにする方法わからん
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 21:57:02 ID:XPDF71OY]
- 携帯専ブラ入れろよ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 22:01:16 ID:J/cuLp/T]
- 携帯にも専ブラはあるだろ
なんかフワフワする
一日二食が胃袋には丁度いいけど栄養的には足りないな
少ないカロリーと量でたくさん栄養をとるって難しい
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 22:26:30 ID:UXfPZD7d]
- 栄養取るなんて卑しい心根の人は王道スレにでも行って下さい、ここは「死なない」が最低ラインです
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 22:36:53 ID:tD9EZrge]
- 脳萎縮は許容範囲内なんですか、そうですか。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:18:11 ID:i8Ku40Sz]
- スペクタクルなスレだぜ・・・ゴクリ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:50:10 ID:0hyD0uBg]
- 病院なう
夜間救急で運ばれた
点滴打たれた
軽い栄養失調らしいｗｗ
今の豊食？時代に珍しいって言われたけど栄養失調って珍しいの？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:54:15 ID:S24MvVFk]
- 最近の子は食べ過ぎって言われてるほどだからね
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 01:13:46 ID:T6yVabZ7]
- >>437
ヘラヘラしてんじゃねぇよ
周りに迷惑や心配かけんな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 06:29:59 ID:6jBNEks9]
- 最近の子はカロリー過多だがそれ以外は栄養失調気味
栄養＝カロリーではない
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 17:50:22 ID:nMQLnrf2]
- >>437みたいな不健康自慢ってうざいな。
厨二病ですか？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 04:00:58 ID:vqokNcUC]
- マジでたんぱんの意味が分からない。。。
ダイエット板以外で見た事ない。。。
これ、何なの？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 04:02:18 ID:DqorSAxn]
- 携帯規制だかなんか。
ダイエット板以外でも2ch全域で見られるよ。携帯に専ブラ入れれば解決。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 04:21:03 ID:rFjv34+3]
- 専ブラつかってないユーザーが多くて2chに負荷かかってると
負荷軽減のために素のままアクセスしてる携帯に出るんだよ
つまり「たんぱん」とか書き込んでるやつは無駄に２ｃｈの鯖に負荷かけまくってるやつら
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 07:07:47 ID:/iELxODh]
- 9/25日→現在
172cm
100.5→71.3
♂
毎日3キロ～5キロランニング
食事はうどん1玉の半分を
焼きうどんにして朝と夕方で1日1玉
ズボンとか細くなってやばいｗｗｗ
今さらダイエットやめる気にならんわｗｗ
このまま今年中に65キロ以内を目指す！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 09:35:03 ID:mduDTfjl]
- >>441 いやいやw
不健康で過激は構わないけど、低脳自慢は止して欲しいよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 11:24:08 ID:hj8RwRnw]
- 過激始めて二ヶ月と一週間…３日前からついに外に出る体力も気力もなくなった
あそこ行きたいとか､あれ買いに行かなきゃとか､頭では思っても､体が完全に拒否ってる
トイレ行くのに立って歩くくらいで､それ以外は火燵で横になってて､睡眠不足でもないのに気付くと寝てるorz
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 12:09:13 ID:CU+PIY3n]
- 自分は小僧でえんがわ３カン食べられました
↑サンも何か食べてね
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 13:34:36 ID:E6tb8Msx]
- >>447
それはちょっと過激‘過ぎる‘ダイエットをしてしまっるのでは？
そもそもダイエットしてる人が炬燵で横になって寝てるって・・・。
ドリンク剤飲んでみたら？
低カロリーのもあるし甘いから少しは疲れがとれるかも。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 15:23:53 ID:6Y71BQ+w]
- 寝るのも体力いるし、気付くと寝てるのではなくて失神してるのでは…
過去に自分も過激やって体力0で動けない時あったけど
ダルいだけで全く眠れなくて眠剤飲んでたもん
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 16:26:54 ID:Fh7aeoqm]
- 何年か前デトクスの積りで数週間一日飴玉2～3個で過ごしたことあったけど
そう言う感じになったな、朝目が覚めて少しするとぼうっとして寝てもう夕方、
ぼうっとしてるともう次の朝って感じ、ほとんど寝たきり、社会復帰が大変だった
まあ、お気張りやす
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 16:30:21 ID:kzGRhuQO]
- 夜中にスーパーの総菜やらコンビニのホットスナックやらドカ食いしてたら
二ヵ月半で7.5㌔増・・・
現在
身長151cm/体重53kg/体脂肪32%
スタートダッシュに
今から金曜まで断食
水とお茶とサプリメントはOKで。
土曜日から三日間はおかゆ、そのあとは様子をみながら死なない程度に
目標は2月までに-15kg
こんな自分はもういやだ。
かわりたい。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 16:44:46 ID:DqorSAxn]
- >>447
仕事してないの？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 17:12:48 ID:7MTpTYS+]
- 朝、中高生で混み合う通学電車に乗り込め。
めでたく、新型インフルエンザ感染。
3日間、水飲んで寝てれば誰でも痩せる。
これぞ、今話題のインフルエンザ・ダイエット。
死ななければなw
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 17:34:52 ID:nFN06ynb]
- 死んだら死んだでいいからやってみる
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 17:51:55 ID:hj8RwRnw]
- >>447です
１０月に職場が閉店して､三ヶ月は手当てが出るのでそれをいいことにちょっと過激をやろうと始めたら
最初は３日ももたないだろうと思っていたのが意外と続いてしまって
だんだん見た目も明らかに変わってきたのが楽しくて今に至ってしまいました…
確かに睡眠も体力使いますよね。
栄養ドリンクとか飲んで様子みてみます。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 17:56:40 ID:Fh7aeoqm]
- その3カ月を使ってジョグでも始めれば体力もついて
手当が止まった後の職探しにも自信が出たろうに…
まあお前の人生だから勝手にしろ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 19:19:46 ID:Xmt/R5ZD]
- なんかもうなんなんだろう
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 19:23:04 ID:2wmf+DBz]
- 過激≠自殺行為
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 20:27:24 ID:JEiuC3US]
-
今日からりんごしか
食べない。りんご断食？
っていうのかな
あれ？これ過激じゃない
かもしれんが明日から
やって行きます
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 21:02:07 ID:Jy80rypr]
- 昔リンゴダイエットってあったな
懐かしい。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 21:09:33 ID:E9vpNCRs]
- おれも参加しよっとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 21:56:04 ID:oPs3k6WZ]
- 水飲まなくなったら汗が全然出ない
湯船につかってても顔が渇いててワロタ
んで風呂出たらタオルで拭く必要なし
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 22:02:23 ID:D5+cxIp2]
- かさかさすぎると化粧のらなくない？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 23:45:11 ID:Jy80rypr]
- 水はカロリーないし少しは飲めば？
水分がないと脂肪の代謝がされなかったような気がする
単純に体内の水分量が増えるのも怖いとかなら仕方ないが
私は空腹紛らわすためにいっぱい飲んでる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 23:48:57 ID:DqorSAxn]
- 後は循環させるためにも水分は摂ったほうがいいらしいね。
カロリーないし気にせず飲んでる。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 00:04:43 ID:cDKcH3Co]
- 水がないと脂肪が代謝したあとにできるものの排泄が出来ないから身体に悪いよ。
脂肪酸をエネルギーに変える時にはビタミンＣが必要。ビタミンＣがないと脂肪酸のエネルギー産生不足が起きる。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 16:58:16 ID:gw2CWLav]
- お腹すいた～
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 18:14:00 ID:L/xxBu0w]
- 水を取らないなんて結石ができたり膀胱炎になりそう
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 03:31:56 ID:gu8YmIan]
- １７日間で３kg落としたいんだけど何したらいいですか？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 03:38:04 ID:bs9BIeNY]
- >>170
一日20km走る。ご飯は一日1000色カロリーまで。栄養のバランスはしっかりとる
あと前日に下剤を飲んでうんこを全部だす。これで完璧
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 09:21:40 ID:0CkvXW5L]
- >>471
１日20km泳ぐほうがいいな。
あと髪の毛を切って坊主にする。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 10:13:59 ID:MZmCSYYJ]
- >>471
亀レスすぎふいた
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 12:34:40 ID:naOpZUHd]
- >>101
過激でひどい脱毛に悩んでいるので
一応、みなさんに報告します
3ヶ月前 髪を撮るための撮影じゃないのでわかりにくいですがフサフサで毛も太く固かったです。
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434297.jpg
現在
髪もかなり細くなり、光で頭皮が丸見えになりました。
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434323.jpg
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434331.jpg
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434335.jpg
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434341.jpg
過激で2ヶ月で20kg以上の減量をし、そこから1ヶ月過ぎた辺りから抜け毛が1日300本以上は軽く抜けるようになりました
僕の二の舞にならぬよう、1000kcal以上は摂ってください。
- 475 名前：４７４ [2009/12/10(木) 12:46:32 ID:naOpZUHd]
- 申し訳ない 期限切れてました
3ヶ月前
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org441528.jpg
現在
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org441536.jpg
引くかもしれないけど、同一人物です。
第二の自分が出ないように、やっぱりダイエットはバランス良く食事して行ったほうがいいとおもいました。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 13:30:31 ID:FtzJ46yt]
- 過激で毛が抜ける、爪が割れる、酷い口臭がして歯がぼろぼろ抜ける、いきなり鼻血が出る
皮膚がガサガサになり湿疹疥癬が出来る、酷い便秘と水下痢を周期的に繰り返す等は良くあること、
痩せる事に比べたら何でもない、キニスンナ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 13:39:32 ID:bs9BIeNY]
- >>476
まったくだｗデブはそこの要素をすべて超越するむごさだからな
さらに付け加えると、けがをしてもぜんぜん治らないってのがある
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 14:04:13 ID:WH7yNE46]
- >>475
これは貴重な資料になるね
髪が戻るかどうかも後日報告していただけると有り難いです
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:03:42 ID:4Fngy8w9]
- >>475
よく頑張ったね
とりあえず大豆ね
豆腐
ゴマ
納豆
毎日食べてまた報告して
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 15:55:37 ID:2wx150bD]
- あたしも髪抜けて悩んだなぁ
女は生理もこなくなるよ
あたしは一年
普通に食べたらどっちも戻ったよ
過食症になっていまデブだけど(笑)
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 16:12:56 ID:dnA1Aqbj]
- 過激も不健康だと思うけどデブの状態を維持してるのも
十分不健康だと思うよ
- 482 名前：４７４ mailto:sage [2009/12/10(木) 17:11:34 ID:naOpZUHd]
- 了解です。
また経過報告しますね。
とりあえずここ数日間は、1500kcal～1800kcal内で、海草、貝類、魚、豆乳、納豆、マルチビタミン＆ミネラルなど食しています。
炭水化物はそば、玄米を中心に。バランス良くしております。
抜け毛は洗面所で串でとくだけで50本とか平気で落ちます。しかもめっちゃ細くなってる毛や、短い数cmの毛が抜けます。
かなり深刻な気がします。
とりあえず病院でAGA（男性型脱毛症）の検査（約2万円）をしようか相談したところ、過激なダイエットの影響の可能性が大いにあるということで
まずは頭に塗る薬と、食事療法で様子見です。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 17:46:11 ID:oK/j9CE8]
- 皮膚、抜毛、白髪にはビオチン
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 22:34:12 ID:yzAdrRGP]
- 参考にするわ、こえええ
今のところ脱毛はないと思うが、生理は夏からきてないな
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 01:28:48 ID:tHJiWUll]
- ここで成功した人って男性が多いけど女性の過激で成功してる方いる？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 03:38:59 ID:2MR8Psfb]
- 櫛梳る
くしけずる
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 21:42:40 ID:4qfQysrR]
- 見かけとはその人の人間性が表れている場合が
多いのではないのかと、ふと思った
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 04:21:30 ID:7ktFf5I+]
- 水分あんまり摂取してないと、うんこがかたい
けつに優しくない
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 08:29:00 ID:0dmlOp3q]
- 1ヶ月ですげぇ痩せた演歌歌手がいるって聞いたけど本当なのか？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 16:13:05 ID:Hd/r9/i4]
- 摂食障害で159㎝60㎏になってしまい
サスガニヤバイと思い過激開始
元は鬱で通ってた心療で食欲抑制剤を貰い一食三口。一食カフェラテ一杯など朝抜かしなどなど。DHCのカルシウムなどを補給しつつ過激開始して
5日後→55㎏
この調子で43㎏
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 17:24:50 ID:j0waW95l]
- とにかく３週間ぶりに●出ますた
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 17:42:07 ID:s/9SGQIA]
- きのう飲みすぎて吐き続けてたら２キロ減った
これをキープしなきゃ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 18:07:31 ID:Xrt/kI6T]
- 二日酔いダイエットか、新機軸だ、確かに末期のアル中にデブはいないしな
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 20:26:55 ID:xrUdfETb]
- >>492
それは痩せたとは言わん。
水分と胃の中身が抜けただけ。
脂肪を落としたいんじゃないの？
一時的な体重の数値なんて水分摂れば元通りだよ。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 20:33:33 ID:jWV0fv+m]
- 飯と水食ったすぐは自分は2キロ位増える。
お風呂入ったあとは1,5キロ位。
ほとんど胃の中身と水分だね。
だから少しの増減で一喜一憂してられん。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 22:09:21 ID:D1SZ52/j]
- たんぱん
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 22:42:26 ID:+vxytk9o]
- 過食してから１０時間たってるんだけどまだ胃に残ってるかな？嘔吐してこようと思う
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 22:59:22 ID:fk+ipneu]
- ↑
汚いんだよデブ
スレチだから。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 00:03:32 ID:pWsrK/kz]
- >>495
同じだ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 00:05:28 ID:4IXK8z+l]
- 今日は気持ち悪くて食べれなかった
二日酔いダイエット、つらいけどいいかも
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:57:06 ID:aLpEki84]
- まぢで？すげー嘘っぽい
食べてるでしょ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 02:41:44 ID:zRHetNoM]
- 165・45から気付けば165・58になってた
アメリカ怖い
年末帰国するからそれまでに元に戻せるかなー
皆デブっぷりにびっくりするかなー
それはそれで面白そうだな
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 06:57:01 ID:gAtmEOSZ]
- >年末帰国するからそれまでに元に戻せるかなー
無理
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 19:37:33 ID:ylgZ55MO]
- ３日食ってなかったけどタモリ風生姜焼き食ってしまった｡
うまかった。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 21:06:57 ID:3ZPEMzDP]
- >>504
こらｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 21:39:36 ID:MMFFOnq+]
- だれか二週間で五キロ
痩せる方法頼む
おっぱいは残したい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 22:20:35 ID:I3D8MJuT]
- >>506
走れ
胸はどうしたって減る
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 23:31:10 ID:mm4pZpWB]
- 痩せたい
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 02:37:00 ID:pzPsxJzW]
- 過激つらいよ
- 510 名前：500 mailto:sage [2009/12/14(月) 03:24:32 ID:JpQgQVu0]
- 今日も飲みすぎた…気持ち悪い
土曜日は気持ち悪すぎて、おかゆちょっとしか食べてない
日曜日は夕方まで寝て、夜は飲み会でちょっとしか食べずに飲み続けた
死にませんように
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 03:53:05 ID:Jjm1axjr]
- 明日休みだから徹夜でネトゲしてたんだけど小腹空いたんでオニギリ２個くったら気分悪くなって胃液まで全部吐いた
徹夜もできないなんて年だなぁと実感
しかし血が混じると引くなぁ…
おとなしく寝ます
スレ血でスマン
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 04:19:15 ID:6ZKC+WbB]
- コーラック一度に８錠飲んでたら、イエモンの吉井みたいなガリガリ体型になれますか？
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q144857639
若いときはまだしも、今はどうやって維持してるんだろう。
どなたか情報ください。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 11:11:37 ID:3TBZH/Pa]
- >>506
痩せる魔法はない
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 11:16:22 ID:E7/9F7RO]
- 512
コーラック15錠飲み続けてもああならなかった私がいるから無理だとおも＼(^O^)／
気絶するだけｗｗ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 11:49:08 ID:GWRgY5aU]
- >>512
酷い便秘でコーラック9錠飲んでるけど、最初は痩せるかも。
最初のうちは薬が効いてくるとご飯食べれないから出した分も合わさって体重減るけど、
慣れると普通に食べれるようになる。
量が多いと気持ち悪くなって吐き気をもよおしたり、吐いたり、便を出したあと体がだるくなったり、
酷いと514さんの言うように気絶する。
もしやるなら休みの前日、寝る前なんかに飲んで、
次の日体調が悪ければ一日中寝れるようにしておいた方がいいと思う。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 12:30:40 ID:GKk2ymOp]
- 身長173
体重80
男
元々マヨネーズ、揚げ物、ジャンクフードが大好きでしたが、このスレを見つけて、いざ、軽断食スタート。
一ヶ月で
体重75までダウン。
顔の周り、輪郭がハッキリしてきたし、お腹もスリムになりました。
食事は水、お茶、納豆、干し納豆、たまに普通の食事(めっちゃ少なめ)をたまに摂取してます。
肌が綺麗になりすぎて、男なのに困る。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 14:32:11 ID:BL6KyyO7]
- 慎重１５４
体重５６
女
ファーストフード お菓子 菓子パンが主食で
米 運動が嫌い。
しかしさすがにまずいと思い過激を始めました。
朝 抜き
昼 ５００ｍｌの紅茶
夜 サラダ・スープ
毎晩８ｋｍのウォーキング、腹筋50回 腰回し各100回
輪郭すっきりしたし、ウエスト７５→６５
体重５６→４６
期間は約2カ月。一時リバして50まで太ったものの
現在４６前後。
３７～４２目指してダイエット再スタート。
23日までにとりあえず４４ｋｇになってやる。
最終的にウエストは５６ｃｍ目指す。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 15:44:19 ID:LQ4618vJ]
- 断食って肌綺麗になるよね
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 17:58:27 ID:6ZKC+WbB]
- >>514-515
貴重な情報ありがとうｗ
やるとしたらまずは休みの前に、気合い入れてやるね。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 23:55:02 ID:PS0SqMy2]
- 明日は誘いで外食だからあさってから400kcal以下の生活にする
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 00:21:37 ID:q4lY84o4]
- 毎日10キロ走ったらやせるかな
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 00:27:41 ID:X8+BJ/sP]
- 既出かな？
食当たりダイエット
3日で三キロ減
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 00:29:00 ID:SolgpbVt]
- 今年中に10kg痩せます
もちろん断食
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 01:12:54 ID:FT9G1vpf]
- >>521
いつもその位走ってるけど、それだけでは全く痩せない。余程太ってるなら別だけど
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 02:11:10 ID:UAFR/q3z]
- 何キロから始めるかにもよるけど、巨デブの場合は食事を普通の量に減らすだけでガシガシ落ちる。
体重を維持していくための一日の摂取量が大まかに計算して体重×3らしいから。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 02:30:10 ID:227/CVwC]
- 30では？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 12:07:43 ID:21tVdkhX]
- 159～60cm
55kg
レス見るに
極度な食事制限だけで3ヶ月で痩せようと思ってたが無理らしいな
鬱で運動する気でないけど走るか…
これでも過激で5kg減ったんだ…でも見た目に変化ない(おっぱいは減ったorz)のは運動なしのせいか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 13:10:12 ID:id6fjovw]
- あ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 13:49:53 ID:ySQDfWfo]
- >>527
胸をある程度のこしたければ、大胸筋を鍛えるしかない。
かも？
詳しくは、ダンベルフライでググってみな？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 14:25:26 ID:X/sCi5Ch]
- 断食したって書くと必ず「リバウンドが楽しみだな」って
レスつくが･･･
30日間の断食（飲み物は可）後、少しずつ食べる量戻して
1ヶ月経過したが断食直後から1キロ増のみ
不健康な事ぐらい百も承知で短期集中ならやっぱり断食、
という人体実験の結果
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 15:48:10 ID:21tVdkhX]
- >>529 わかったがんばってみるよ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 17:59:57 ID:w1h7UgGW]
- >>525
体重×３
単位はCal？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:41:42 ID:msatroOE]
- 今日はアボカド一個
アボカドうまい
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 20:02:41 ID:2sTyIMVo]
- >>530
30日断食で何㎏減ったの？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 02:54:09 ID:PK0JrmQu]
- >>533
アボカド単体でかｗあれ味なくね？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 04:26:34 ID:mkYShy9p]
- アボガドは野菜の中では非常に脂質が高いですよ
畑のバターだっけか
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 04:39:35 ID:ya4tIkME]
- アボカドの脂質はダイエットの味方だよ
荒れやすい肌も助けてくれるし、果物だからOK
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 06:12:57 ID:tC1ufp5I]
- アボカド美味しいよね！
大好きだけどカロリー高いから食べ過ぎないように気をつけてるわ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 06:17:19 ID:6jG4+Mms]
- 畑の肉大豆
森のバターアボカド
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 06:18:44 ID:mKoSNyfS]
- >>535
わさじょでくえ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 11:47:38 ID:c2GdDqXV]
- >>534
体型が変わるまで、を目標にしてたので断食前後で体重は比較してないす
腹、尻の肉がかなり落ちて、持ってる中で一番細いジーンズが余裕で
入るようになった 肋骨と腹筋の縦割れがほんの少し見える、て感じ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 12:25:12 ID:mx3aMyMz]
- 160
54
59kgから体重5kgも減ってるのに体型かわらない…
なぜかわかる人いる？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 13:10:28 ID:A6CjnsWb]
- 筋肉だけ減って脂肪が残ってるから
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 18:16:34 ID:PK0JrmQu]
- >>543
落ちる筋肉がない場合は骨かね。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 18:46:13 ID:xJwste2Y]
- 体重計の故障
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 19:32:39 ID:mx3aMyMz]
- みんなありがとう
筋肉かな
骨太だから骨かもしれないけど
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 11:09:36 ID:xkhhOJdI]
- 骨が萎縮するダイエットとかねーよｗ
どこまで過激なんだ
筋肉だよ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 17:32:38 ID:aqGtAFfp]
- お腹すいた
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 18:33:59 ID:pMndy+Hg]
- 頭痛してるんだけどコーラック飲んでも平気かな？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 19:19:44 ID:QsZHlzzS]
- コーラックって便秘の薬じゃないの？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 19:27:48 ID:yr97n6Pc]
- >>547無理なﾀﾞｲｴｯﾄで骨密度が下がったりはする。
>>546骨粗鬆症になるから無理なﾀﾞｲｴｯﾄはやめな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 11:23:39 ID:NMPYWGFt]
- 過激中も筋トレはやったほうがいい？
筋肉が破壊されて逆効果な気もするけど、やらなければやらないですごく弛みそう。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 11:32:07 ID:rqYcR4vy]
- 本来なら筋トレで十分な筋肉をつけてから過激をやるべきだけど
過激の最中ならやらない方がいいと思う
それでもやるなら軽い負荷で
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 17:28:12 ID:2ygizLNE]
- 俺がやった過激ダイエットは、長くても5日ぐらいしか出来ない青汁ダイエット。
要は飲み物ダイエットなんだけど。
うちの親が、青汁の粉末スティックを購入してたので、それを利用した。
スティック10本分の粉末を水かコーヒーかお茶に入れて飲む。それで一食分。
これを、朝、昼、夜か、朝と昼だけやって過ごす。
粉末だから、飲み応えがあって、腹に溜まる。
ただ、数日続けるとフラフラしてくるので、短期間専用だね。
あと、もう一息というダイエット総仕上げの段階でやるといいよ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 17:37:07 ID:uZwcbL5j]
- 止まってた生理が来てしまった…
過食したくなるわ肌は荒れるわ体重減らんわ…
あー
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 00:05:55 ID:SJcN0CQk]
- >>555
生理の後 痩せ期くるからいいじゃない。
私は早くきてほしいくらいだ。
明日から飲み物だけにする。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 07:54:23 ID:WcEfGX8g]
- 159cm60kgだったが
朝なし昼お茶夜お茶で2週間で7kg減
生理止まるな。
どうしよう
生理止まったら病院行かなきゃだめだよね？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 08:29:21 ID:zITtL3+e]
- >>557
そのまえに食えよ。なにがどうしようだよ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 10:33:54 ID:WcEfGX8g]
- >>558 ごめん…固形怖いんだ
食べるのは避けたいんだけど食べないとだめかな…
で…止まったら病院行かなきゃだめかな？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 10:44:17 ID:zlpdYFHB]
- 将来子供うまなくていいなら、病院いかなくていいよ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 10:51:51 ID:L9jg3fh4]
- >>559
謝らなくていいからとにかく体をいたわれよ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 14:53:53 ID:WcEfGX8g]
- >>560 >>561
ありがとうございます
とりあえず800カロリー越えの食事しました
生理とまっちゃこまるもんな
ただこの800カロリー脂肪になるよな
栄養にもなるだろうけど
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 16:05:28 ID:VdhqjVGH]
- >>562
運動しろ！
というか拒食症？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 16:45:17 ID:TuBMWa61]
- >>562
馬鹿なの？
止まったらどうしようって、全然止まるような体重じゃないじゃん。安心しなよｗ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 16:56:42 ID:uEDY6wOC]
- 生理止まるかは体重じゃなくて体脂肪だよ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 17:01:58 ID:l7kIcDj/]
- >>554
一食１０本てｗ
おかん涙目ｗｗｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 18:10:33 ID:1asJTX9e]
- その体重なら1500kcal以上食っても絞れるだろ
ようは食べ過ぎなけりゃ良い
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 18:30:56 ID:2CzY0nE9]
- >>562
脳ミソも脂肪だらけみたいだな。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 18:33:49 ID:tLtZC4ZA]
- ２日間ゼリーしか食べてないのに全く痩せない
そろそろダイエット薬に頼ろうかと思う
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 19:03:03 ID:WcEfGX8g]
- >>563 1時間ウォーキングしてきました
体重から見てわかるように拒食症ではないです
>>564 (・ω・)
>>568 ｳｯ…(´;ω;｀)
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 19:15:10 ID:WcEfGX8g]
- >>567 ありがとうございます
60kgまでいったのも過食のせいだし食べ過ぎには気をつけます
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 19:32:06 ID:L6eUgBm9]
- 二日でやせるか。バカw
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 19:59:07 ID:N+lJq1Mq]
- >>529
過激じゃないんだが食べないと痩せないよ。
私は１日１食だけど、それくらいにしたほうがいい。
ゼリーのみは私もしたんだけど痩せない。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 21:29:43 ID:TJZDpLdV]
- 断食＋３時間ジョギングで１か月１５ｋ減をめざそう
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 22:36:04 ID:B70nfdNA]
- >>570
固形物を摂るのが怖いって、拒食症になりかけてますよ
一度なると中々治らないから、気をつけてね
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 22:36:57 ID:1asJTX9e]
- ビタミンミネラルは錠剤かなんかで取った方が良い。代謝効率が悪いし
それで1ヶ月引きこもって、眠剤で寝てたらあっと言う間にガリになる
まあその後も節制しないと絶対リバウンドするけど
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 22:47:51 ID:TJZDpLdV]
- ビタミンミネラル必須量をカロリー制限内で満た
そうとしたらおそろしいパズルになるはず。
基本的にサプリでとるのが正しい。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 22:52:54 ID:TJZDpLdV]
- とくにビタミンEとカルシウム。牛乳を毎食ガブ飲みして
ゴマを茶碗によそって食うぐらいじゃないと足りない。
ビタミンB群も肉，魚をたらふく食わないと足りない。
それに炭水化物も少しは食えとかいったら
4000，5000Kcalだ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 00:39:40 ID:K97bpZrx]
- 淡泊
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 02:37:09 ID:KBATZ5XT]
- あ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 03:09:55 ID:II/qdpvP]
- >>575 気をつけます
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 05:07:52 ID:5nitJjQI]
- 過激やりすぎて
160/55→三ヶ月→39→
一年後現在過食→63
自業自得だし死にたい(笑)
来年から大学生で都心のど真ん中なのにオワタ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 05:33:14 ID:uOx6wq7d]
- 自分も過激～過食になり現在必死で戻し中…
156㎝43ｷﾛ→37ｷﾛ体脂肪17%→52ｷﾛ体脂肪30%→過食という同じ過ちをおかさないように気をつけながら現在やっと44ｷﾛまで戻った。
ダイエット始める前は､自分が過食症になるなんて夢にも思ってなかった。
頻繁に過食が始まった頃も､これが過食だと気付いてなかった。
仕事にも行けなくなったりして､ようやくフツーじゃないって気付いた。
太りたくないのに食べ続けて､食べ物買うためなら周りも気にせず猛ダッシュしてた。
今も置き換えシェイクとカロリー計算で､一日1000kcalも摂ってないけど､３ヶ月弱なんとか安定してる。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 07:34:15 ID:eyrCBHAZ]
- 全然学習してないなｗ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 08:27:49 ID:rVQfKWJi]
- 白米やめるだけで簡単にやせるな。
米作を撲滅したら世界からメタ簿がいなくなる。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 08:30:30 ID:h+kM04E1]
- >>582
どんなダイエットしたんですか、メニューとか教えてください。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 08:32:46 ID:wi8osvpt]
- ここは主張まで過激なのか
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 08:40:56 ID:rVQfKWJi]
- 米作農業と菓子メーカーが廃業するのが国民健康運動になる。
従来の和食（少しのしょっぱいおかずでご飯を食うスタイル）は太るためにある。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 08:48:40 ID:5O71KGHc]
- >>585
確かにね。
特に、日本米が酷いらしいね。
コシヒカリを代表として、糖質に特化して改良された米が多いって、昔、新聞に書いてた。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 08:58:42 ID:5O71KGHc]
- >>588
でも、しょっぱい少量のおかず（漬け物？）とご飯だけなら、
普通に動いてたら、メタボまではなれないよ。
あちらの人が、少量のパンと合わせるような、シチュー、カツレツ、ハンバーグステーキの類で、
更にご飯を腹一杯食うから太る。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 10:36:17 ID:6IuYdYOq]
- 当たり前のように食べてるが銀シャリっていうのはご馳走なんだよ。そう思って食べな
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 11:07:16 ID:rVQfKWJi]
- そうだよなあ。カツカレーとか焼肉定食とか考案した人はひどいことを
してくれたよな。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 11:48:45 ID:XDqNpNNc]
- 米が悪いかの様な書き込みをしてる奴は、適量という言葉を知らないのかよ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 12:18:14 ID:KfbFK9Ea]
- 米な
夜は控えめにした方がコントロールが楽だわな
おかずも合わせてがっつり食ってたら簡単に糖質量オーバーするよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 20:36:10 ID:CvBtbJtr]
- >>591
今はマジでそう思ってる。
米はもう白米から玄米にかえた。
おんなじようなカロリーで余計に栄養とれていいよ。
ダイエッターにとっては
いかに少なくカロリーをとって多く栄養をとれるかどうかがミソだよな
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:30:46 ID:aXPCgLzz]
- 断食してる奴は周りとの付き合い大丈夫なのか？
特にこの時期は忘年会だのクラス会だのやたらと飲み会ある
正月もあるしな
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:04:23 ID:bbl7656c]
- ヒント：ニート
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 00:08:51 ID:aNoqrM57]
- よし24までに痩せる
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 01:12:11 ID:AWRN/D+X]
- お米食べ始めたら､いつも空腹になった
抜いた頃は腹も減らなかった
お米はおそろしい薬だよ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 01:16:00 ID:jpS+zZoy]
- 良く噛んで食べないから・・・
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 02:06:31 ID:l5CNW9pe]
- 153/43 一週間で3㌔痩せる！！
過 激 に減らしてみせます＾＾
ダイエットメニューは朝無し昼野菜サンド夜無し
運動はジムで水泳
まぁ普段の生活から夜を抜いただけなんですがね。
あと排泄物を貯めないようにする←便秘なのでこれで大分変わるはず
カリウム摂取で余分な水分も排泄してむくみすっきりセルライト撃退＾＾
では過 激 スレのみなさんまた報告します。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 06:32:49 ID:LNB1TSVi]
- 米は依存症になりやすい。運動強度が中程度の人には毎日必要ない。
何かお祭りの日ぐらいに特別に食べるものだ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:42:26 ID:zRa50buJ]
- 適度って言葉を知らないデブが喚いてるな
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 11:16:48 ID:Ebks6SCy]
- 米食うのイヤダイヤダ～！
食べなくてもいいじゃん。
必要ないもーんwww
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 11:39:47 ID:iIEHBl2E]
- お米が食べられないならお菓子を食べればよろしいんじゃなくって？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 11:50:04 ID:nozSbQaB]
- >>596
ここ見てると篭りっきりで過激してる奴が多い印象
ヒッキーが多いから人付き合いも何ｍ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 14:41:17 ID:qvK07Dxg]
- 煎餅を食べれば良いよ。
原料米だし、他の乾き菓子より低カロリー。
ただし、食べ過ぎるば太るけど。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 15:36:39 ID:93FcvXuQ]
- ＞食べ過ぎれば太る
何食ってもそりゃそうだ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 18:44:41 ID:tEMeJ/jP]
- 過激やってるけど思ったより減らない。10日で3～4ｋｇ
酒がダメなのかな？一応、飲むのは糖質0の発泡酒か焼酎なんだけど
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 20:04:08 ID:iIEHBl2E]
- 思い当たる節があるなら止めてみれば良いじゃん、ここをどこだと思ってんの？
過激スレだぜ、みんな命を削って痩せようとしてるんだ、アルコールに逃げるような奴が
ホイホイ来て良いスレじゃないんだぜ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 21:07:25 ID:lHSlk98h]
- 10日で痩せれるだけ痩せようとダイエット中で現在3日目
最初の3日間は胃袋を小さくする為に1日500kcal以下に抑えてきた
明日からの一週間は断食で頑張ってみます
6月は7号の制服が着れてたのに前の仕事を辞めてから一気に太って今ではLサイズの制服でもギリギリ‥
年末に地元に帰るけどそれまでに少しでも痩せたい
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 21:32:38 ID:U7GA91ym]
- >>608
コンニャクとかなら毎日、腹が破裂する寸前まで食いまくっても太らない気がする
試したことないから分からんけどな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 11:51:19 ID:oeuBLtAW]
- 太りはしないだろうが、諸々不調が出そう…
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 12:37:33 ID:hshAvt6z]
- コンニャクだけ腹一杯なんて無理すぎw
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 14:02:54 ID:gVTUonRE]
- コンニャクでオーバーカロリー（食い過ぎ）を目指すと、自分の体重以上のコンニャク食うくらいじゃないとだめだったような
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 14:15:52 ID:hmLtY81G]
- 蒟蒻のみなら消化されずにそのまま出るからいくら食べてもいいんじゃない？
問題はそれを食べる為の調味料だと思う。
いや、Google先生に聞いたわけじゃないけど。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 17:14:30 ID:d2ncbV+4]
- その前に腹が破裂する寸前まで食べるっていう考えをどうにかしたほうがいいよ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 17:57:09 ID:xl9rei7i]
- いや過激に腹を(本気で)壊して痩せようって考えじゃないか？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 19:06:28 ID:N2GOt4s3]
- 痩せるけどたぶん続けてると死ぬよ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 19:12:02 ID:UqajERI/]
- 胃袋って破裂するの知ってるか？
知り合いに胃袋が破裂した人を知ってる
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 19:18:46 ID:4GisidmY]
- >>620 その人は破裂後どうなった？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 19:37:17 ID:UqajERI/]
- んっと、腹いっぱい食べてデブってる人だったんだけど
スーパーに買い物に行ってる時、下に落としたものを
拾おうとして、かがんだらプチっと音がして激痛で倒れたそうだ
黄色い液体みたいなのが染み出たそうだ
もちろん救急車で入院＆緊急手術ですよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 19:38:12 ID:UqajERI/]
- 追記：黄色い液体はヘソから出たそうだ ヘソが弾けたのでしょう
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 19:39:39 ID:UqajERI/]
- 限界まで食っちゃうって怖いことなんだよ＞＜
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 21:55:48 ID:N7MF/lLl]
- デブの腹が破裂してヘソから黄色い液が吹き出して死亡なんて事になったらめちゃめちゃ格好悪いな
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 05:19:13 ID:Wp7cPiUZ]
- なんという自業自得
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 15:04:33 ID:BeF6In9O]
- 恥ずかしくて他人様に死因が言えないな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 21:08:57 ID:7Jj6ZDhp]
- >>622
パンツから黄色い液体が染み出たのかとおもたのだが…
>>623
ヘソからだとお～～～（怒
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 23:48:52 ID:egtlxPKl]
- 短
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 00:26:34 ID:rb3+pu3+]
- 俺の兄貴がマジでそうなりそう。
兄弟でデブってたら母親が食育ノイローゼみたいに
なったんで二人で痩せようって誓ったんだが
俺が－２５Ｋｇ減量、兄貴が３０Ｋｇの増量。
ちなみに同居してるのが兄貴なんで母親の病気は更に酷くなった。
一度殴った方が良い？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 00:50:48 ID:CBi5Oho2]
- 前に蒟蒻ばっか食べてたら次の日の朝胃液吐いたよ
その後お腹ずっと調子悪かった
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 01:37:38 ID:lYBZvTjZ]
- >>630優しい息子だね
子供にはダイエットしないような食生活を身につけてほしいな。どう教育したらいいのか解らないけど
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 03:01:08 ID:xKbAO71E]
- >>632
太るような食い物を食わせなきゃいい
CMに釣られて欲しがる子供に阿ってマック何チャラセットとかそういうのを与えると
太りやすい食い物が大好きな太りやすい人間になる
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 12:57:16 ID:63m1lPhS]
- >>631
誤解があるようだが蒟蒻は消化の悪い食べ物の代表だよ、って言うかもともと人間は
蒟蒻のグルコースを分解する酵素は持ってない、腹もちが良いのは消化されないから
消化されたように思えるのは蒟蒻は97％程度が水分なんでそれが吸収されるからだよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 13:22:33 ID:TLmzXK4F]
- >>630
殴れ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 00:58:54 ID:Fut6LGb+]
- 過激
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 08:12:15 ID:pZxlLIWU]
- 夜、酒だけ飲んでダイエットしてたんだ。
つまみさえ食わなければ、肝臓に負担がかかってガンガン減っていってたから。
しかし、ある日飲みすぎて吐いていたら、からっぽの筈の胃から茶殻のようなものが大量に出てきた。
病院にいったら、胃壁が崩れ落ちていると言われ、そのまま入院した。
退院して以来酒を飲んでいない。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 14:44:40 ID:aYQnU4jM]
- >>637
怖ッッッ！！！！！！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 15:24:37 ID:f6JaMRIB]
- 夜は食べないでいるんだが効果はないのだろうか
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 16:23:56 ID:sYTzXiNl]
- 朝食べない、昼:野菜やスープ、鍋、豆腐など 夜なし
運動1～2時間ウォーキング、ストレッチ、マッサージ、半身浴3時間
158/60 3ヶ月後42
体脂肪12くらい
筋トレはたまにやる程度
時々お菓子、揚げ物、パン、お米、マックも食べていました
でも絶対夜は食べず、お菓子などを食べた日や次の日はいつもより長く運動をしていました
参考になれば
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 17:56:28 ID:j0IUQIvs]
- >>640
その食事量だと運動しておなか空きまくりません？
その辺りのこらえようはどうしました？
ひたすらｶﾞﾏﾝで乗り越え？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 02:37:45 ID:u+vIy1wM]
- >>641
そんなこといってるうちは健康スレ行けよ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 03:28:34 ID:SQTms+Go]
- >>641
>1
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 14:56:24 ID:TGNG8mFZ]
- >>641
むしろ、そのくらいの量になると、
１週間－２週間ぐらいで慣れてきてそんなに苦じゃないよな。
それが当然で気にもならないレベル。
その分、栄養管理も面倒かもしれんが、
>>640は当然量の制限かけてるとはいえ、色々食ってるおかげで
ストレス少ないじゃろ。
やり方自体は王道ダイエットに近いけど、
王道は1200-1500は食うこと前提だからこちら側だな。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 18:19:10 ID:cN8iIef3]
- >>641
このスレでいくと 640の食事はむしろ健康的
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 12:58:33 ID:LfAWiZz0]
- 正月太りの季節age
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 13:55:45 ID:geTY+sN9]
- これ多分過激だと思うわ。
大体一日１００～２００キロカロリーで一カ月くらい生活したことがあるんだけど
余裕で２０キロ落ちたよ。まぁその時は摂食障害じみてたんで我慢とか必要なかった。
食べたら太るって思ってたからなぁ・・・・。
リバウンドはなしで現在も維持できてるよ。
ちなみに３５㎏。
たまに３４㎏になったりする。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 14:13:53 ID:vjJMFxiz]
- 間違いなく過激だな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 19:24:20 ID:geTY+sN9]
- >648
うむ。過激であった。だが元がもとでデブだったからね。
後悔はしてないぞ。
１５２㎝で３５㎏だが、身長が低いからこれでもいいだろ？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 19:45:02 ID:51kwZ/11]
- 何様だよ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 00:45:18 ID:0YsXTXsc]
- 3か月前は154/47だったが
ストレス過食で気づいたら57kgになってた。
とりあえず今日から5日間断食ジョギングする。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 00:57:51 ID:goWSRvcl]
- >>649
いいないいないいなぁー。
私153の42でぽちゃ。やっぱそのくらいまで落とさないと細くならないよね。頑張って過激しよーっと。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 12:08:37 ID:/pIA/Eb8]
- 1ヶ月もつのがすごいな（精神的な意味で）
断食はじめても自分に負けて終わってしまってばっかり
過激かつ病的な精神力がほしい
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 17:03:38 ID:Gy564OJ9]
- 本当にヤバかったからなぁ。なんか人間の体って一週間くらいだべなかったら
頭が冴えてくるっていうか、なんかすっきりしてきて体重が減るのが楽しくなってきて・・・。
そこまできたら立派な拒食症。初めから食べ物を完全に断っちゃうから失敗する。
私の時は三食のうちおかずを一つずつ残していくことから始まってどんどん過激になってったし。
だいたい一週間かけて少しずつ減らして乗り切れたらあとはもうどんどん食べる量減るけどなぁ。人間の頭の構造的に。
でも食べないと代謝が悪くなるから生姜紅茶とかコーヒー飲みまくってたけどなァ・・。
もうあの時は頭がいってたもんだから・・・。少しずつやるほうがいいと思う。急にやると体験上ものすごく胃がむかむかして耐えられないし我慢できないよ。
炭水化物の依存症で逆に体重増えると思うし。リンゴとかどう？カロリー少ないし、食べ応えあるし。
慣れないうちは３個くらい食べて、だんだん減らしたらどうかな？
過食気味の人は「お腹すいた＝おいしいものお腹いっぱい」って頭が思い込んでるから。
大体リンゴ一個８４キロカロリーだから、三つ食べても２５２カロリーだし。
あんまし痩せようと思いこんだり意気込むと失敗すると思う。人間の頭がそうなってるらしいよ。
- 655 名前： 【だん吉】 【1883円】 [2010/01/01(金) 17:29:29 ID:w6OcqW3J]
- >>654
もうちょっと簡潔にまとめられない？
だらだらと長文で、しかも駄文で読む気が失せたわ。
- 656 名前： 【小吉】 【1731円】 mailto:sage [2010/01/01(金) 22:04:40 ID:1sFaOUh8]
- ぐだぐだ理屈ぽくなるより痩せろやコラ
まで読んだ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 22:49:38 ID:Gy564OJ9]
- そこまでいってないんだが・・・。でも拒食とかになるのが一番はやくない？
- 658 名前： 【凶】 【395円】 mailto:sage [2010/01/01(金) 22:56:08 ID:uy6CRSFO]
- 拒食さいこー
まで読んだ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 13:37:01 ID:IYTROFIh]
- それ以前に文章が読みづらい
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 17:01:30 ID:5Ms/+jX5]
- 簡潔にまとめられないのは馬鹿
長い文読めないのも馬鹿
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 22:17:58 ID:Jty/sk7B]
- 飲み物だけにしたら1ヶ月でどれくらい痩せるかな？
まぁ自分(160*47*♀)で試してみるけど、もしやった人がいたら参考にしたいから教えて下さい。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 23:16:39 ID:4qk06OqB]
- ブロンでダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227458036/
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/03(日) 13:13:28 ID:xwDIKkT4]
- 181センチ77キロ今日からやるでー
4月から東京の服飾の大学にいくんで頑張りまーす。
このままだと服着れないんで。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/03(日) 22:13:39 ID:RuQoSPxx]
- 正月に分かった
酒入ってたら感覚おかしいからナンボでも運動できる
筋トレとかは怪我が怖いけど、有酸素運動するには効果的ではないか？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/03(日) 22:18:58 ID:myanha1H]
- 血圧とか大丈夫なのか？
いずれにせよ怖いわ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 22:54:39 ID:RSAXC+27]
- 飲み物だけって、水かお茶だけって事？
自分がやったら倒れそうだ…
ミルクティー狂（砂糖なしで）なんで、それだったらできそうだけど。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 23:04:09 ID:qa00++zr]
- 明日から絶食する
プロテインと各種サプリでカロリー以外の栄養はとる
どうしても仕方ない付き合いの食事以外は半永久的にこれを続ける
- 668 名前：名無し [2010/01/04(月) 10:52:06 ID:NO4cQhJ5]
- 明日からサラダか果物ダイエットしようと
おもうんですけど１か月でどれくらいやせますかね？？
ちなみに毎日５キロ走ります。
156の68です
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 11:34:53 ID:JZ1GkXE4]
- >>668
朝は果物と野菜を多めに食べて、昼抜き、夜はサラダにしたらいいと思うよ
当方は男だけど、このやり方で３日で５キロは痩せた
まぁ、元々ピザってるからこんなに早く結果出たと思うけど
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 11:58:26 ID:gzlnvSOx]
- 朝か昼におにぎり一つだけでも食べたら？
私はまったく食べないより、ちょっと食べた方が体重減るんだけど、消化とかってそんなにエネルギー使うのかな？
- 671 名前：名無し [2010/01/04(月) 13:07:29 ID:NO4cQhJ5]
- １か月で１５痩せなきゃいけないんです…
炭水化物抜いたほうがやせませんかね??
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 13:48:19 ID:JBAx0wkj]
- >>671
炭水化物抜くと、そのあとのドカ衝動すごいよ
週に2回くらい曜日を決めて、その日だけはおにぎりとかパンを食べるとかにした方がモチもあがるし
ドカ衝動もなくなると思う
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 14:26:22 ID:EsNl0DNk]
- >>671
ブロンダイエットはどう？
食欲なくなるよ。
- 674 名前：名無し [2010/01/04(月) 14:52:40 ID:NO4cQhJ5]
- とにかく１か月で１５痩せられるなら
食事抜いてもがんばります
なにが１番いいのか…
ちなみに女です
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 15:01:35 ID:JBAx0wkj]
- 体力あるなら断食かな
専用スレがいくつかあるから見てみるといいかも
自分の体調を考えてあまり無理しないでね
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 15:10:44 ID:3d2TLhsO]
- やっと正月明けたー。ストレス発散にさんざん食ったら、２キロ増…今日からまた再開だ
みんなは正月も過激してたのか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 15:13:02 ID:mTtRIkge]
- そのつもりは無かったが去年金欠によりやらざるを得なかったデッドリーダイエット。
ほぼ毎日おにぎり二、三個。週一くらいで普通の食事を一回食う。つっても安売りのパスタとかにソースかけただけとか。
運河よけりゃ定食食えた。
半年やって60から51～2まで体重へった。
運よく仕事がみつかり飯にありつけるようになったがあの時期はリアルに死が見えたｗ
- 678 名前：名無し [2010/01/04(月) 15:39:00 ID:NO4cQhJ5]
- カロリー500以内にするべきか
それとも炭水化物抜きで野菜か果物だけにするか…
どっちのが確実に15やせられるんだろう
てか、運動しながらでも１か月で１５落としたら
皮のびるのかな??
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 17:10:11 ID:6u6HHgZ/]
- てかそんなに食わないで運動するエネルギー残ってるもんなの？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 17:35:27 ID:mTtRIkge]
- 筋肉や脂肪を分解してエネルギーにするのさ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 18:10:57 ID:rfgUZeU5]
- エネルギーなさすぎると分解することもできないよ
分解するためのホルモン分泌やなんやかんやにもエネルギーいるから
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 18:11:29 ID:MxhBnHBy]
- グルタミンで防止
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 18:13:16 ID:TjW4+uTU]
- オメガ３脂肪酸で防止
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 18:14:48 ID:v0xfsfw7]
- 必須アミノ酸と必須脂肪酸は必要だね
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 01:34:53 ID:p0cQNlnZ]
- >>663です。
77から73になりました。
凄いですね絶食って、ハマったら生きて行けそうにないですね。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 07:00:12 ID:se0yyiKv]
- 現在172cm60kg前後
とはいっても筋肉なしの情けないボディーで脂肪プニプニしてる。
上半身裸でステージに上がれるロックな体型を目指すｗ
朝→ふえるわかめ + お茶
昼→お茶
夜→キャベツ + ニラ + たまねぎ炒め or ほうれん草
心配は抜け毛だけなんだけれど
そんなに抜けるんでしょうか…？
>>280-303あたりのレスを見たりすると怖くなってくるんだけれど
ちゃんとビタミンBを夜摂取すれば防げますかね？
- 687 名前：686 mailto:sage [2010/01/05(火) 07:06:14 ID:se0yyiKv]
- あ、あとは大学まで4駅なのに電車通学だったから
往復徒歩通学に変える（片道だけ徒歩というのは今までも割と頻繁にしていた）
30分×2
今月の定期券もまだ買っていないしちょうどいいかｗ
とりあえず宣言したからには限界までがんばります。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 10:35:34 ID:foJsbInn]
- なんでロックな体型目指して過激なんだよ
- 689 名前：名無し [2010/01/05(火) 12:00:40 ID:TRQ/ba7j]
- 100～200ってサラダだとどれくらいの量？
ヨーグルトだと？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 15:14:10 ID:zT7CPyq/]
- サラダによります
ヨーグルトによります
そのくらい自分で調べろよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 15:16:50 ID:OFvrw7Dz]
- >>686
ダイエットなら夜抜いて朝昼食べた方が良いよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 17:02:48 ID:SHl4PiNC]
- >688
ロッカーが運動しちゃだめだろ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 17:18:34 ID:HjC53HPo]
- テスト
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 20:16:05 ID:QqXfsfjn]
- 朝昼抜いて夜食べてたら１週間で2キロ太った
なにこれ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 21:10:16 ID:US+cp/ex]
- 夜何食べてたのさ。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/01/05(火) 22:56:57 ID:8XvJwHFk]
- 医者だけど2.5か月で30kg落とした事あるよ。
普通の食事はしない。最低限の栄養を医療用流動食で取る。
空腹対策はメリディアにサノレックス併用の荒業。
有酸素運動は4L/minで酸素吸いながらクロストレーナーを
90分必ず毎日。限界強度でやるので2度ぶっ倒れた。筋トレを隔日。
甲状腺ホルモン製剤も少量飲んだ。離脱時は半年かけてゆっくりと。
自分以外には絶対やれない。
短期で激やせして、まわりに癌か糖尿病と間違われた。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 00:00:53 ID:7r1FUbPn]
- 短
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 02:02:43 ID:xPJcduTp]
- まさに薬漬けだがほんとに医者か？ｗ
- 699 名前：名無し [2010/01/06(水) 06:28:28 ID:FT/q8LlZ]
- 飲み物ならなんでも飲んでいいの？
- 700 名前：696 mailto:sage [2010/01/06(水) 06:55:03 ID:WFBsolmf]
- >>698
怖い事に本当に医者だｗ ちなみにサノレックスの仕入れは1箱100錠単位で
19600円程度。メリディアのゾロ（インド製の奴とか）つかってる香具師多いけど
あれ怖くて飲めないぞ。ジブトラミン以外はまったく適当な別物。
他に脂肪融解注射もやったけどあれは効かなかったな。しょせんフォスファチジルコリン。
ちっちゃい脂肪腫程度にしか効かん。
漢方やサプリはすべて例外なく無駄。
漢方は二重盲検試験で効果がない事が証明されている。麻黄は大量に飲めば効くだろうけど命がけだ。
10kg程度リバったけど、ちゃんとケミカル系集中ダイエットで1カ月で戻したｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 11:25:12 ID:IGrGfOOU]
- >>700
あんた凄いわ
結局は食べるな、動けって事でＯＫ？？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 11:26:39 ID:zudVy2bQ]
- >>692
長渕を見ろ！！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:30:38 ID:cn56uJoO]
- 長渕って元はフォークでしょ？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 15:43:18 ID:TelueaoS]
- >>686です
>>691
アドバイスどうもです。
朝 → キャベツ + ニラ + たまねぎ炒め
昼 → ふえるわかめ食ってからサッカー
夜 → お茶
で2日目ですが61.2kg→59kg
食欲を紛らわすためにお茶を大量に飲んでいたら覚醒して寝られないｗ
今日から水に変える。
>>702-703
長淵っぽくはなりたくないｗ
ちょっと不健康そうな痩せ具合がいいかなと
www.youtube.com/watch?v=0aULekAWM4U
こんな感じで
>>696
なんか、、、すげｗ
髪の毛が抜けたりはしませんでしたか？
それでは54kgになったあたりでまた来ます。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 15:46:57 ID:IoAmdV0e]
- >>700
凄いね。まるで素人が聞きかじりの知恵つけて妄想で書いたような文だね。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 18:17:04 ID:MPzvIWz0]
- 元日に5日間断食すると宣言した>>651です。
1月1日 挫折。過食して2キロ増（59キロ）
1月2日 断食
1月3日 昼/わかめソバ
1月4日 断食
1月5日 朝昼夜/雑炊少し＋りんご1/3ずつ
天気悪すぎて全然運動できなかったけど今54キロ。
今日は朝夜抜きで昼は野菜雑炊と豆腐サラダ。
週末までこのメニューを続けて、3連休にまた断食します。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 22:15:21 ID:KfygCLSX]
- >>706
正月に痩せるなんて羨ましい
正月太りでズボンがキツい
お勧めの下剤ないか
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 22:52:47 ID:vxFCrUh5]
- みんな頑張ってんなぁ・・・。
俺もそろそろ再開しようかな。
170/79
春までに60キロ前後に・・・！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 23:19:38 ID:4QDgWFyN]
- 今この瞬間からはじめる。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 00:23:54 ID:lfvKWEmq]
- アメ産のメルトダウンってサプリ取り寄せて飲んでた時期があるけど、
強烈な吐き気の副作用に耐えながら運動してたらみるみる痩せたな。
後先考えないやつにはオススメ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 02:10:31 ID:gFNsfyS8]
- 体重にこだわって筋肉まで分解しないよう
にしなよ
筋肉落ちて上半身ペラペラになったらマジ情けないから
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 05:20:05 ID:QAw2lMGx]
- >>707
下剤スレに行った方が確実だろうとは思うけど
コーラックが安定して効き目があるらしい。
ただ新しいタイプのヤツは駄目。
自分はベクニスとかいうやつだけどセンナ末やダイオウ末って効き目が恐ろしいね。
腹痛が嫌なら寒天タイプか。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 05:31:41 ID:rAtVJ6RF]
- >>711
自分これかも
上半身は骨みえてきたのに大根足････
下半身ヤセてくれ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 14:25:43 ID:41votkoI]
- >>711
いやペラペラになりたいんだが
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 15:40:04 ID:6X/ZL8qk]
- 1月1日から始めた
運動･･ウォーキング10km以上orサイクリング約13km
休みの日はウォーキング バイトの日はバイトの行き帰りをチャリ
腹筋 最低30回
上半身を引き締める運動(たけのこみたいな動作する) 5分程
寝っころがってチャリこぐみたいな動作 気分で。でも毎日やる
食事はささみの坦々ゴマだれ和え(鳥ささみ2本+坦々ゴマ鍋の素) 200Kcal
納豆2パック+ねぎ 200Kcal
ご飯100g 170kcal
明治プロテインダイエット+低脂肪牛乳 180Kcal
飲み物はヴァームウォーター(ジュース飲みたくなったらこれ飲む)烏龍茶 水
今日は米炊いてなかったから↑のメニューでご飯抜き
大体1日800kcal以内に収まってると思う。
ヴァームウォーターはジュース飲みたくなったら500mlのペットボトルの買って飲む
これで1日～今まで続けて2,6kg減。
ちなみにスペックは158cm66,8kg(1月7日現在)
歩くのとサイクリング好きなんだが筋トレをもうちょい増やしていこうと思う
とりあえず1ヶ月これでやってみてどこまで痩せられるのか試したい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 16:36:19 ID:DgT+Uidc]
- >>715
すごく頑張ってるね。
頑張ってるけど、でもどちらかというと王道寄りのような…。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 17:07:29 ID:5wzoXxyO]
-
おれみたいに１日１食のやつが過激なダイエットっていうんだよ・・ゲフン
体調は頗る快調だぞ・・ゲフッ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 17:36:58 ID:gFNsfyS8]
- １日一食って普通じゃね?
そんな健康法があったような
２日に一食がんばれ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 20:24:07 ID:WFjfzqtk]
- 下剤買いにくいな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 20:31:05 ID:6MSU1J5D]
- コーラックとか普通に買えるじゃん、俺は浣腸だって普通に買う
ドラッグのチラシ確認して浣腸が安売りの時はまとめ買いしてるぞ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 21:20:54 ID:VS5W90UK]
- 浣腸は趣味なんだろ？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 21:40:42 ID:5wzoXxyO]
-
失恋したから食欲無い＼(^0^)／やったー
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 07:08:46 ID:ARKnuSoK]
- 食欲をどうやって抑えるんだ？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 13:22:08 ID:1ngQZEQX]
- >>712
遅くなったがありがとう
これでも痩せないなら百合食べる
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 19:07:55 ID:JaLVmcQE]
- なんか勘違いしてる奴いるけどさ、
下剤乱用は別にそれをすることでやせるとかじゃなくて、
とりあえず出てないもの出してちょっとでも一時的に体重減らすだけよ
食べたものが全部出るわけじゃないし、吸収されてる
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 19:13:15 ID:HKfmYMJC]
- 下剤くらいで痩せたら、みんな飲むよなー
出るもので調整ではなく、入るもので調整した方が簡単だし
効果覿面だろ・・・食事制限しろっての
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 21:40:09 ID:KAlyk9HP]
- >>723
気合
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 23:24:26 ID:dITcYIt5]
- リダクティル飲む
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 15:36:42 ID:vglKVDv3]
- >>726
725はともかくおまえは完全に勘違いだわ
言われなくてもんなことわかりきってんだろ。
便秘よりも不健康なりの生体調整が後々
楽になる意味でもピックアップしただけだ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 11:43:43 ID:MJfhBRzk]
- はげ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 13:28:00 ID:Cu4Qzk+I]
-
そもそも下剤で出すってのがもう体に悪いことだしねｗ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 20:07:06 ID:sU2bveYd]
- このスレ過激っつーよりただのアホだな。
痩せるためだけなら効率が良いように見えるが、実は非常に効率が悪い。
食べたら太るのは常識だが、食べないと痩せない事実もある。
ボディビルダーの減量の方がよっぽど過激。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 20:12:24 ID:SjdnNuJL]
- おいおい>>1読めよ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
って書いてあるだろ
- 734 名前：715 mailto:sage [2010/01/11(月) 09:52:06 ID:EMqFPomw]
- 1月1日から始めて10日経過したので自己満足ですが報告です
1月1日→69,4kg･43％
1月11日→65,2kg･40,8％
こちらのスレに書き込んでから米炊かなかったので7日からの食事は
ささみ2本と坦々ごま鍋の素(200kcal)
納豆2パック+ねぎ(200kcal)
明治プロテインダイエット(昨日からカロリー45％オフの豆乳に変えてみた:190kcal)
でした。
正直、不思議なことにささみと納豆は飽きません。
ジュース飲みたくなったらペットボトルのVAAMですが、これも飽きません。おいしく感じる
家族には、見た目は物凄い変化はないが(開始して間もないので当たり前か)
お腹がへこんだ 顔が明るくすっきりした 肌が綺麗になったと言われてます。
誰かに言われるのも嬉しいけど自分で変化を見つけられるまで変化していないからまだまだ頑張る
ここはもっと過激な人ばかりなようなので
自分はまだまだ甘いけど自分なりにできる過激がこれなんでこれで頑張ります
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 22:15:19 ID:BCt+yz36]
- 私もささみ食べてる。タンパク質はとらなきゃハゲるって上にもあったしね
そしてなぜか私もささみは飽きないｗ
唇の血色かなり悪くなってきた。寒さのせいもあるのかなー
- 736 名前：家畜 [2010/01/11(月) 23:02:31 ID:wyXgSneB]
- 今日から参加する
17歳♀ 166ｾﾝﾁ124kg
もう遅いかも知れないが成人式に向けて頑張る。
今の半分の体系になるように・・・・
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/11(月) 23:12:33 ID:XgPt/u32]
- 17歳なら、成人式まであと3年？
本気出さばいけると思うよ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 23:17:25 ID:dcjV/2xw]
- >>729
は？何いってんの？解りきってるのだったら、そう書けよ
指摘された後からあれこれ付け足すのは誰でも出来るっての
そもそも食わなきゃ出ないんだよ 下剤の意味が何処にあるの？ｗ
だから、入るもので調整って言ってんだろが
- 739 名前：家畜 [2010/01/11(月) 23:30:59 ID:wyXgSneB]
- >>737
有難う
とりあえず明日からｷｬﾍﾞﾂとお粥の生活してみる
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 23:47:43 ID:VxPlmTTG]
- >>739
今からずっとその食生活なら一年で60になるよ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 01:09:59 ID:O/kg/wMQ]
- お粥ダイエットしてたんだけど自分の作ったお粥が絶品すぎて食べすぎて全然ダイエットにならなかった。
週末に飲み会あるからそれまで断食するわ。
飲み物はノンカロリーにする。
あ、2時から開始ね。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 01:22:57 ID:kndXHo03]
- 明日から、とか○○から、って宣言する奴は長続きしない。
ソースは俺。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 02:32:35 ID:rpud9oiH]
- >>732
最強の過激ダイエット法はHIITだよな。
>>736
その体重から本気でやるなら、ここを見るよりレコダイと低インシュリンダイエットのスレに行けよ。
まちがってもいきなりHIITスレには来るなよ。100%確実に死ぬから。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 03:20:26 ID:O/kg/wMQ]
- >>742
大正解！！！
でも頑張るんだもーん
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 20:04:14 ID:xb2OP8p0]
- >>738
それはおまえが話の発端も見ないで、
単に同調する形で入ってきただけだからだろｗ
＞＞食わなきゃ出ないんだよ も
一番最初の彼？は食べ過ぎた という話からじゃねぇかｗ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 20:15:53 ID:xb2OP8p0]
- ↑のはスレチすみません
で、出来る限り絶食(さすがに何ヶ月も続かないから)で
2ヶ月－10キロ達成。肥満だったせいもあるのかな。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 07:38:43 ID:P6WbEezZ]
- www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/01.jpg
www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/02.jpg
www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/03.jpg
www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/04.jpg
www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/05.jpg
www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/06.jpg
www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/07.jpg
www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/08.jpg
これは見たい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 08:05:17 ID:dZcTbUQx]
- >>745
あーわかった
おまえが>>1もみないで安易にレスしてるのがな
前置きなんて関係ないんだぜ？スレチで一蹴擦れば良いだけ
お前のレスに対して、つぎつぎスレチが続いてるのな
- 749 名前：90♀ ◆29ssqjH2aY [2010/01/16(土) 12:52:27 ID:C7weovBS]
- 今日からﾀﾞｲｴｯﾄ！９０kgスタート～
月末に結婚式あるんで、それまでには８０前半までいきたいお・・・
方法は豆乳パインジュースをお腹すいた時にちびっと飲むだけだお
あとは水をしぬほど飲んでデトックス！
スペック
つ 156cm 90kg 23歳 おんな
よろすくだー！
- 750 名前：90♀ ◆29ssqjH2aY mailto:sage [2010/01/16(土) 12:53:31 ID:C7weovBS]
- IDがすでにBS・・・
ブス（＾ω＾；）？
ｵﾜﾀorz
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 13:31:28 ID:WRweB9Bk]
- どうでもいい掲示板のたかがアルファベット二文字になんの意味があるんだ？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 13:38:16 ID:nzvE9s+U]
- >>751はIDがBkなだけにバカだから分からないのさ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 13:41:50 ID:WRweB9Bk]
- 言うとおもったよ笑
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 14:16:41 ID:nzvE9s+U]
- >>753
言って欲しそうだったから言ってやっただけだよ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 14:18:23 ID:WRweB9Bk]
- >>754
いちいち煽りレスすんなデブ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 14:52:25 ID:rYL9IhG4]
- せんせー、でぶがでぶっていってます(´・ω・｀)
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 14:55:43 ID:WRweB9Bk]
- ID変え乙
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 18:49:23 ID:m0Hdlqu4]
- やれやれ、デブはすぐ切れるな
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 23:38:54 ID:OzVFHXJB]
- そういう君もデブ
そうもちろん私も
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 00:54:12 ID:oyvBPMNu]
- 流れ豚切りごめん
150センチ、６５キロの巨なんだけど、
１ヶ月で１０キロ痩せることって物理的に可能ですかね
実績ある人いたら教えてください！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 04:57:16 ID:+xD2FDbr]
- >>760
可能だけどやめとけ。リバる。65kgなら1ヶ月目は-3.25kg、
次は-3.0875kgが上限。(ホメオスタシス抑制の1ヶ月-5%内ルール)
ホメオ発動すっと、頑張っても3ヶ月ぐらい同じ体重で停滞する。55kgが到達点なら良いけど違うだろ。
ルール通りやっても、4ヶ月目には55,729kgで、余裕で55kg台に到達する。
ちなみに、150cmのBMI標準49.5kg水準までは、およそ6ヶ月目には到達できる(50.295kg)
100kgオーバーの化物なら命賭けで一気落としに挑戦する価値もあるけど、
そのレベルなら危ない橋を渡るのはやめとけ。やった所で多分リバる。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 13:44:00 ID:614sEYNz]
- >>761
スレチだろが
テンプレ読み直してこい
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 14:26:46 ID:+xD2FDbr]
- >>762
やなこった。
永遠に太ってろよデブｗ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 15:05:21 ID:+eSyaOxu]
- デブ同士仲良くしろよｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 15:36:40 ID:+xD2FDbr]
- ああ、最強に不健康で過激なダイエット思いついた。
その名も焼き場ダイエット。体にガソリンぶっかけて、火をつけて肉を燃やしちゃう。
すごく苦しいけど、成功したらどんなデブでも骨量分しか体重が残らない。
時間も1時間やそこらで多分終わる。
現世の苦しみからも逃れられるので一石二鳥。まさに究極の過激ダイエット。
俺はやらんけどね。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 16:03:21 ID:JSGj4FW6]
- >>765
それ、ダイエットとは言わん
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 18:32:59 ID:FhXesE+/]
- ネタにマジレス・・・・
かっこいい
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 18:36:34 ID:rkLeJdEC]
- 無料で,売上No1！芸能事務所ご用達バストアップ法！
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- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 18:58:32 ID:M7CPUA9g]
- ネタにもなってないから。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 20:00:12 ID:+0KtlOro]
- ネタってｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 23:54:06 ID:hnL0DPs8]
- もう腹ペコで限界！って時に 小麦粉と砂糖と卵を水で練ってマヨネーズつけて食べてた極貧時代。
１か月で５５ｷﾛ→４８ｷﾛになったよ。
ただ、蕁麻疹出るわ髪は束になって抜けるわ大変だったけど。
ちなみにリバはしていない。なぜなら極貧は続いたから。
今は人並みの生活に戻り、体重も戻ったｗｗ
- 772 名前：お茶 ◆7UjVOSFSOI mailto:sage [2010/01/18(月) 00:29:55 ID:4hx6eAZC]
- これからダイエット頑張るお
朝は食べて
昼、夜はブラックコーヒー寒天＆煙草で腹満たしてる
４ヶ月で－１３㌔目標～
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 13:45:48 ID:WVULxUSd]
- 断食とかの過激で痩せて
その後ゆっくり慣らしていけばリバしないで維持できるよね？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 14:02:48 ID:/krgFkRP]
- ホメオが怖い・・・
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 18:01:05 ID:NXT5hFhn]
- 何をもって「慣らす」としているのかに興味深々ｗ
- 776 名前：773 mailto:sage [2010/01/19(火) 19:03:17 ID:WVULxUSd]
- 慣らすといいましたが、
言いたいことは、断食した後ゆっくり復帰食管理をして
ウォーキングや筋トレなどの適度な運動を計画的に実行して
もちろん一日の栄養管理などの本当のダイエットをする感じです。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 19:56:01 ID:Q18yifTN]
- 777get!
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 23:32:13 ID:j9vJTD6N]
- ageついでにカキコ
一日一食でやってるんだけど、昼休みの社食が困る
部署の人みんなで食べに行く感じだから、一人行動できないし、
課長の前で残しまくるのは気が引ける･･･
汁物頼んで、麺は残して汁の下に沈めてるけど、やっぱ残してるのバレるんだよねえ
どうせなら１日の唯一の食事は、あんまおいしくない社食のご飯より、
カーチャンの作った夕飯を朝食べる方がいいんだが･･･
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 23:52:39 ID:Htu7GT7c]
- 二食でいいじゃん
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 00:54:20 ID:S+ZIbLbi]
- やばい春までにマジで15kgは痩せないと
と今、異様に焦りながら何故かこのスレに来た
良スレだなぁ、なんだかすごく闘志と意欲が沸いてきた
人生一度は過激に生きてみます
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 01:56:11 ID:IKgqMFWa]
- カフェインめっちゃ利くなぁ
ガンガン脂肪落ちる
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 14:42:01 ID:XsDzeNXG]
- 報告
一週間前157/73 現在157/67,8
食事はヨーグルトか寒天麺かいちご
朝は食べたいものを食べるときもあるけど炭水化物は一切無し
とりあえず、一日７００未満なら寝てすごしても痩せるんでは？
一応コアリズムやってます。
でも体力が無くなって来たのと、胃が小さくなって本当に食べれなくなった。
ちと危ない気がするけど
頑張るぞ
春には可愛いワンピきて好きな人とデートするんだからね！！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 16:25:07 ID:/XnB4rz3]
- 断食してると、ある日突発的に食べたくなる
→過食→自分の意志の弱さに絶望して鬱状態
→でも痩せたいから再び断食→無限ループ
で精神衛生上も過激なことになる
まぁそれでも今も断食してるんだけどね
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 16:33:13 ID:jmQqSYo5]
- >>782
何でそれで減るんだよ！
俺、1日500kcal以下でビリーの腹筋プログラム
やってるけど1週間で2キロくらいしか落ちんぞ
81キロあるのに
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 19:18:13 ID:XsDzeNXG]
- >>784
なんか人間何もしなくても1日７００は消費するんじゃなかったっけ？
今は代謝がものすごく落ちているのでは？
私は薬飲んでて代謝落ちてるのだけど、今のところ痩せていってるよ。
筋力つけてるのなら基礎代謝上がって後々一気に落ちてくるんじゃないかな？
私はコアリズムだけど全体的に動いてるってのもあるのかなあ・・・うーむ
なんにせよ、お互いがんばろーよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 19:18:55 ID:XsDzeNXG]
- q(ﾟдﾟ )↓sage↓たつもりが上がってたごめんなさい。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:04:27 ID:hn1HXQLB]
- >>776
リバすると思うけどな
例えば 60キロ→(断食)→50キロ→(筋トレ、ウォーキング、食事回復)→55キロ
みたいな感じにｗ 経験上ね
でも痩せたには変わりないかｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/01/22(金) 08:48:52 ID:DlO4w6Kb]
- ここの人達すごいなあ。
ﾓﾁあげるために読んでる。
ここの人達の食事ﾒﾆｭｰ見ると自分は過激ってわけじゃないんだなって思う。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 17:08:18 ID:K80dS0Ll]
- >>776
それ繰り返していったらだんだん痩せるか
まあ痩せにくい体質になりそうだが、目標達成にはなる
過激している時期に筋トレすれば、
例えばふくらはぎなどの気になる筋肉は縮小するかな・・
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 19:33:54 ID:fa5ZlclB]
- 昨年11月の後半からスタート
と、言ってもマヨネーズとバター、揚げ物やカロリーの高いものは食わない
方法で毎日２食だけ、土日は飲み物だけっていう感じで
11月体重78
今 体重65
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 02:03:38 ID:0w+1W3iH]
- 12日73→今日67,2
朝 ヨーグルト＋サプリ
昼 サラダ
夜 小さい豆腐にわさびのっけて豆腐のたれ（これがンマイ）
ちょっと落ちにくくなってきてるからヴァーム買って飲んでコアリズム40分
低血糖で倒れそうなときはフルーツジュースも飲む
久しぶりにサラダとかいうの食べた
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 09:09:52 ID:OlN6Og/D]
- ヴャームとか飲むだけ無駄
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 16:48:14 ID:x44bz7Mh]
- ヴャームｗ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 17:32:55 ID:0w+1W3iH]
- ええ！？そうなんですかぁ？？
もう買ったから全部飲むけど、本当はプロテインと間違えて買った
ちなみに今日は１００ｇ増えてたorz
粉寒天が届いたからこの停滞期を寒天まみれで乗り切るぞぉ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 19:13:45 ID:uN4f618v]
- ヴャームw
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 21:28:24 ID:1aLkaxlI]
- ヴャーム飲むんなら、3時間ぐらいやれよ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 22:00:38 ID:BGq4PwmA]
- ヴャームでカロリーとるなんて贅沢だな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 08:46:40 ID:f91wuFK+]
- このスレ運動嫌いの怠け者巨デブの巣窟としか思えないな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 12:26:25 ID:MriihDVd]
- 不健康スレなので聞きますが、
何も食べない絶食状態と
ゼロカロリーゼリーなどのみを食べたときを比べると
明らかに絶食状態のほうがやせますかね？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 15:22:15 ID:rvEyKG93]
- 私はまず絶食に耐えれん、胃液できもちわるくなるし低血糖でぶったおれるから
結果的には食べたほうが良いのでは？
一時的に一気に痩せたいんならそれでもいいんじゃないかね。
詳しくないので、どなたかお願いします。
昨日は体調悪くてさぼったんだけど
今日13日目で７３→６６，７と減っていた（前日６７，３）。
最近固形物は気持ち悪くなるのでスレてきにいい感じ？
朝は寒天オレンジジュースを１８０ml程度＋サプリ
持病の薬飲んでいるので肝臓の数値だけ気にしている。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 15:44:39 ID:qk0e4b20]
- ３日で３kg落ちた！しゃあ♪
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 18:12:57 ID:/5cDAfYt]
- >>799
どっちもカロリーないからかわらんだろ、質量的な問題はあるかもだけど
でもダイエットしてるときに０カロリーゼリーとか食べたら食欲出てきて結局普通のもの食べてダイエットにならなくなる
私の経験だから人によってそれで満腹感えられて結果的によかったって人もいると思うけど･･･
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 19:54:22 ID:bfuOM11T]
- 毎日ここ見てモチ上げてたのに、昨日は700、今日は1400は摂ってしまった…
もう本当に自分が嫌。
明日からは心機一転三日前と同じ300以内で頑張る。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 21:22:40 ID:ioR2WNPd]
- そのまま拒食症になって病院池
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 22:29:11 ID:xcY55uMY]
- それでこそ過激スレ住人だな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 00:18:41 ID:QlgaICbB]
- うちも頑張る
とりあえずもう寝て、朝ウォーキングしてくる。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 09:35:14 ID:8QUwmeZg]
- ４月の専門の入学式までに痩せる
デブは人並みの食事しちゃいけないのに！！！
もう朝昼は林檎一つとバナナ一本しか食べない。
豚は人様のような食事を食べてはいけない。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 14:35:32 ID:/mJvGzJs]
- 食事を食べるって頭痛が痛いみたいだな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 17:06:06 ID:qbuQ+z6p]
- このスレみてるとまだま俺なんて健康的だと思えてくるなあ。
一日一食だけの生活(500kcal)を二週間前からしてるが、4kg痩せた。
でも一応栄養は考えて偏食したりサプリに頼らず、ご飯とおかずという普通の食事はかかさないことにしてる。
おかずは毎日違うもので栄養に偏りがないように。
魚、納豆、肉、野菜ってなぐあい。
ビタミンCはダイエットとかやる前から常飲してるハイチオールCで補う。
脂肪は減らしても筋量はできるだけ落としたくないからタンパク質も気にして、
気休め程度だが毎日生卵を一個丸飲みしてる。
あと牛乳も飲んでる。空腹感じたときは牛乳を一杯飲むと血糖値が上がってお腹がいっぱいになる。
一日一食だけど、全然苦痛もストレスもなく生活できてる。
あと、雪の無い日は6kmのジョギング。
先日8kmに距離を伸ばした。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 17:11:41 ID:qbuQ+z6p]
- 水分について書き忘れた。
ジュースなど清涼飲料水はとくに好きじゃないからダイエット始める前から飲んでなかったから飲まない。
水分補給は基本的にお湯かお茶だけ。
でもガブガブ飲むから毎日2リットル以上は確実に飲んでる。
これは俺の健康へのこだわりだが冷たい水は基本飲まない。
体を冷やすことにいいことは何一つないから。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 18:37:26 ID:m8GIyvjo]
- 朝 豆腐＋わさび漬け ヨーグルト
昼 ヴァーム
夜 牛乳を寒天で固めたもの
くそぉおおおおおお
停滞期なんかしらんけど早く抜けろおおお
14日目で－５，８
ここ2,3日減らないorz
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 00:16:43 ID:VoLcs0N6]
- 一時下剤の話題になってたから追記
医者の知り合いに聞いたら下剤は乱用しない限り
老廃物を腸に溜めとくよりはずっといいらしいよ
お勧めがアローゼン。あんまり痛くないし
こうゆうのっていろんな見解があるから
自分に合わなかったら受け流して
あと絶食すると便秘解消するよ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 12:25:04 ID:z/6MzlFw]
- 俺は外品ではなく、医者に処方してもらったプルゼニドを使ってる。
使いすぎはよくないから週に１回。使いすぎは腸が荒れる。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 18:22:23 ID:ppdJcIAn]
- 161/47.8
朝 なし
昼 野菜たっぷりラーメン（麺の半分を糸こんにゃくにした）
夜 プロテインダイエット
なんか立ちくらみがひどい・・・・
停滞期で全然落ちない。45キロまではまだまだ遠いなぁ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 19:13:37 ID:e0f4xwyt]
- 停滞期になったら米をガッツリ食うと落ちるよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 20:24:12 ID:dauTHmCY]
- 朝カレーとココア。
昼と夜は無し。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 00:00:53 ID:+hOtEL8c]
- 去年の6月は50.5kg
食事を普通に戻したら12月には55kg
そこから自暴自棄になり過食気味で57Kg・・・
自分でもバカだと思うけど、まだ過激やります
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 01:08:28 ID:YJ0jKB0F]
- 一日で1万Kcalとか運動するのも、過激に入りますか？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 01:36:53 ID:AwK6tf88]
- 一日で1万kcal消費するのは常人には無理だろ。
60kgの人間が42.195km走っても消費カロリーは3000kcalくらいだと思うぞ。
一日に100km走りつづけても1万kcalは消費しないだろ。
アスリートや超人的な体力のある人間なら可能だろうが…
このスレにいるようなデブには夢物語だ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 14:17:41 ID:vO4K3omI]
- ここ1週間
納豆・ビオ・春雨スープ・コーヒーで過ごして-4kg
空腹が快感になってきた
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 14:59:04 ID:NKhV8/lX]
- 最初の3日くらいがんばれば
食わないなんて余裕だよな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 18:21:58 ID:W8+JUuU9]
- その3日をがんばるのが最も困難なのも事実だがな
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 18:29:32 ID:NKhV8/lX]
- >>822
そうなんだよなぁ。
お互いがんばろう。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 18:54:51 ID:d/WvNYsj]
- 169の55女です｡一ヶ月で10キロ落としたいです｡アドバイスください｡
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 20:50:02 ID:AwK6tf88]
- 水だけの生活すれば一ヶ月っ10kg痩せられるよ。
仏道修行者並の忍耐力と精神力がためされるがな。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 21:45:25 ID:P9/d7OVx]
- もはやダイエットというより荒行だなｗｗ
唇の色かなり悪くなってきた
鉄足りてないのかな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 22:25:42 ID:bO1I6bGU]
- 165 56の糞デブ女ですが頑張ります
仕事上これ以上太ると首になるので人生かかってます
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 05:22:11 ID:VBAh6rQE]
- >>825
824です｡一ヶ月水､お茶のみで頑張ります｡毎日二時間のウォーキングと筋トレ､ストレッチ､コアリズム(基本)で10キロ可能ですかね
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 16:01:53 ID:kwcLl8lg]
- >>791さん、豆腐のたれってどんなのですか？
検索してもわからなかったので教えてください。よろしくお願いします。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 16:19:15 ID:NiPLCDQL]
- >>828
命の保証はできないぞ。
自己責任だし俺は止めないけどな。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 16:24:55 ID:pH0PQ/dM]
- いや、置き換えシェイクぐらい飲まないと栄養失調で倒れて→リバウンドｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 16:33:34 ID:a+e4rECB]
- >>828を実行したいけど意志薄弱だからむりぽ
実行できる人ウラヤマシス
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 16:35:37 ID:6hCsaT5+]
- >>828
こんなの100%無理。人間そんなうまく出来てません
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 16:59:43 ID:yp759put]
- 160cm41kg
1ヶ月以内に38kgまで絶対に落とす！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 17:05:19 ID:NiPLCDQL]
- デブなら水だけは欠かさなければ蓄えてある脂肪をエネルギーに変えて一ヶ月くらい生き延びられるんじゃね？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 17:35:26 ID:yp759put]
- >>835
可能だろうけれど、たぶん動けないと思うよ。
休職しないと、>>828は無謀。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 17:48:12 ID:NiPLCDQL]
- それは俺もそう思う。
摂取カロリー0でさらに有酸素運動はまず無理だよな。
最初の数日くらいなら大丈夫だろうが。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 18:26:37 ID:VBAh6rQE]
- 828です｡実をいうと今休食中です｡糖分が必要な時は黒砂糖を食べるつもりです｡みなさんがやった過激で1ヶ月で一番痩せた方法教えて下さい｡
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 18:29:56 ID:VBAh6rQE]
- 間違えました｡
×休食○休職
ビヨンセがやってたレモネードダイエットはどうですかね？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 21:22:33 ID:+AVJrRfh]
- よしじゃあ私は
置き換えダイエットのみを一日に１～２食でやってみよう。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 21:57:30 ID:x3GfX2JB]
- 停滞期が来た…早くあと5キロ落としたいのに！
明日からまた減りますように
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 22:58:52 ID:N0TLxCqM]
- 短パン
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 23:01:13 ID:zyOISJqW]
- >>840
過激ダイエットスレなんで置換え3食でお願いします
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 23:22:10 ID:VBAh6rQE]
- たん
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 23:52:48 ID:/ljIAS6b]
- >>838
１ヶ月じゃないけど４０日で１０．６キロやせました。
１７４センチ ７５キロ→６４キロ弱
朝無し
昼無し お腹すいたら黒糖アメか男梅のアメ
夜 ささみ リンゴ半分 納豆１パック ちくわ２本 ゆでたまご１個 脂質０ヨーグルト 糖質０の発泡酒
あと ブラックコーヒーは何杯も飲んでます（好きなもので）
夜に５キロのウォークやって慣れてきたころにジョグに移行（忙しい時はできませんが・・）
調子のいい時は５キロジョグに５キロのウォーク（休みの日など）
忙しくて帰りが遅い日は姉のレッグマジックを１３分（付属のＤＶＤメニュー・・これ最初はけっこうキツイ）
腕立てを５０回１セット、３０回１セット ２０回１セット 計１００回
腹筋を１００回１セット（普段からやってたんで自分はできましたが・・いきなりは無理だと思う）
調子のいい日は２～３セットやってます。
付き合いでの飲み会などがけっこうありますのでそのような時にはあまり気にせず
飲んだり食べたりしてるかも・・・
でもこれって全然過激じゃないですねｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:18:36 ID:GBvqrewv]
- 夜にけっこう食うねー、自分は朝食わないと何もできんからすげー
過激じゃないといっても結局痩せた者勝ちだろう。維持がんがれ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 00:26:50 ID:PdV3KW2S]
- つーか、野菜ぐらい適当に食えばいいじゃんよ
なんで絶食とかサプリメントとかの発想になるのよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 02:11:12 ID:G+Vx4rbT]
- >>847
自分は完全に断食しないと、野菜ちょっと食ったら他のまで食ってしまう
意志の問題かな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 02:14:21 ID:tKbWYDn2]
- >>847
豚１「野菜食べたら過激っぽくないでしょ！」
豚２「野菜は嫌いなんだもん！」
豚３「前に野菜食べてたんだけど飽きちゃった！」
豚４「めんどくさい」
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 02:23:11 ID:hCy8F8qK]
- >>849
豚４です
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 02:55:04 ID:0kOMspig]
- 1ヶ月で10キロ落ちたとして体重に見合った体型になるのか知りたい｡体重だけ10キロ落ちてるのに見た目は5キロぐらいしか落ちてないように見えたら最悪｡運動してればそんなことないのかな？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 03:15:15 ID:p0YROyUu]
- 10kgは10kg
個人差はあれど体重に見合った体型にはなる。
ただ脱いだときに筋肉量で差が付くね。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 05:50:38 ID:GBvqrewv]
- 脱いだ姿を見せる相手がいないからおｋ
自己満足でもいいじゃない
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 08:25:28 ID:ev274JaU]
- 頭がでかい人が痩せるともれなくエヴァになれるよ←オススメ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 08:54:23 ID:G+Vx4rbT]
- りれき
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 09:14:43 ID:uyRTHc/i]
- >>838
エネルギー摂取を極力控えるなら定期的な運動には頼らない方がいい。
それと仕事っていうか忙しくて何か時間潰せる事が日常に無いと難しいよ。
食べる事が好きな人は最初は何かで誤魔化さないとキツイ。
好きな音楽を聞きながらゆっくりと散歩するのもいい。
後、重要なのが金は幾ら使えるか。
腹のたしになるモノはある程度は買っておいた方が身のためw
イオン系スーパーのライトミールこんにゃくゼリー(カロリー0)がおすすめ。
98円だが箱買い(24個)すると少し安い。
ライトミールのソイジョイみたいなバーもおすすめ。
それとダイエー系スーパーのマルエツのゼロカロリーコーラ(24本980円)。
朝は固形コンソメのお湯割りスープ。
昼はライトミールバー1本かカロリーメイト二本。
夜はこんにゃくゼリーとゆで卵1個かソーセージ4本。
各食で足らない場合や間食にこんにゃくゼリーやゼロ系の飲料を。
最初はキツイが慣れたら胃袋が小さくなって平気になる。
そしたら昼もこんにゃくゼリーだけに。
俺はこれを正月過ぎからはじめて78キロから71キロになってる。
もはやコーラとゼリーだけで生きていけんじゃないかレベルw
それと運動はしたくないから風呂に入って汗をかくようにしてる。
ヒイヒイ言いながら10分入って10分休むを3セット。
そうしないと体が省エネモードに入って代謝が弱くなりそうなのでw
ちなみにこれは何の根拠もないのでw
とりあえずこんにゃくゼリーとゼロコーラを1箱買ってきて、
一週間はこれと水だけで過ごすとかすればいいかとw
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 12:39:05 ID:/kRTVFRF]
- コピペかと思った
どこか縦読み？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 21:41:39 ID:J+wI/OoA]
- もし分かる方いたらですが
ニコニコ動画の踊り手さんの、いとくとらさんって
細すぎるけど、拒食症ではないのかな？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 21:53:43 ID:vLTxzjNQ]
- 162の52女
一晩で腹をましにする方法ないかな…もちろん絶食絶飲してる
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 22:14:08 ID:ga4g4t1w]
- >>859
絶食＋下剤で一時的に凹むよ
一日痩せなんか無理なんだから
どんだけ過激にやろうが期間が1日じゃ無理
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 22:26:01 ID:vLTxzjNQ]
- たん
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 22:27:40 ID:vLTxzjNQ]
- >>860
そうですよね…レスどうもです
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 22:35:12 ID:Gq9x/2/K]
- 過激に頑張ろうかな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 01:31:39 ID:Kc7L9pnq]
- 豚ってさ、１日だけのダイエットばっかりしたがる習性持ち
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 02:13:14 ID:DFsfeOQv]
- 長年ポン中で禁断症状から激太ってサノレックス飲んで更に太った私が通ります。
高校の時はナチュラルに生活して165㎝56㎏が今じゃ78㎏。。
過激なダイエットには大きな代償が待ってることを覚悟するべき。過激な人生も悪くないかもしれないけど、中年太りは惨めですよ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 02:27:14 ID:O9TWauJD]
- ポン中？
サノレックス？
なんじゃそりゃ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 03:04:09 ID:2st3rsTI]
- >>865
結局何が言いたいのか不明
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 03:33:02 ID:YS9UlkJ5]
- ポンデケージョ中毒?
うまいから仕方ないなｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 03:45:06 ID:O9TWauJD]
- >>865が意味不明すぎる。
そもそも過激ダイエットしたという記述がないのに文末にいきなり
過激ダイエットには代償がつくとか言い出すし。
高校のときは56kgだったのが78kgになったと言ってるだけじゃん。
ただ普通体重が不摂生からデブになっただけでそれ過激ダイエットのリバウンドじゃねえだろ。
なんで女ってこんな馬鹿なの？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 06:11:36 ID:9EKqhypF]
- >>865はあっち系の薬で激やせ→過激って事かな？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 06:27:05 ID:7ldt1txQ]
- ポン中って覚せい剤中毒のことだろ
そういう過激スレじゃないんでここ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 06:30:37 ID:wP5er6Ht]
- >>858
妹も同じ体型だったからそういう家系なんだと思うけど
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 10:30:02 ID:Qie+xB3q]
- >>829
普通にスーパーの豆腐売り場に豆腐のたれってかいてあるやつが売ってるよ。
でも今は、たれは濃いく感じてきたので豆腐にかけるふりかけみたいなごまひじきが売ってたのでそれにしてる、これまたンマイ。
カロリーもたれより抑えられるみたいだし。
初日７３ 19日目→６５，３
今朝 小さめのトマト3個 豆腐にひじきふりかけ ヴァーム
ちなみに豆腐は木綿じゃないやわらかい？やつじゃないと食べれない。
だいぶ体も慣れてきたし、軽くなって動きやすくなった。
外出しないとき、疲れてない時のみコアリズム。
この調子でがんばる
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 14:47:04 ID:5tYQjDe8]
- ヴァームって良いの？
運動する時に飲んでる人多いみたいだが
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 14:56:22 ID:Aa/kAPHx]
- >>874
運動するちょっと前に飲むと脂肪の燃焼効率がちょっと上がるって感じだったかな
アクティブダイエットみたいな
てか、キトサンいっぱい飲んだらお腹下した
お腹痛くなってきつかった
食べた脂肪を少し体外に排出してくれるみたいだけど
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 17:33:44 ID:GZQK+NQ+]
- 今日から過激開始します！
豆乳と各サプリメントとヴァーム
26歳女
155/47
１ヶ月でマイナス7kgが目標
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 21:51:02 ID:PZh9ykW5]
- たんぱん
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 22:03:58 ID:iII/ilVh]
- 2ヶ月で目に見える効果を出すには、どれくらい節制して、何キロほど落とせば良いのでしょうか？
164/58で、太もも57ふくらはぎ36です。(どちらも一番太い部分)
2ヶ月後に一時的でも足が細くなっていれば、それで構いません。
何より足に効く過激があれば教えてください。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 22:19:57 ID:O9TWauJD]
- 10kg落とせ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 22:23:31 ID:CK4ko4T4]
- 過スクワットとか？
膝が心配だけど
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 22:59:06 ID:iII/ilVh]
- 2ヶ月にこの体重から落ちる10kgは、腹部や内蔵脂肪だけではないか心配です…
でも確かにこのままでは足だけの場合ではないので、もう何も口にしないことにします。
ルームランナーも踏み台昇降も家にあり、スクワットや腹筋、背筋やストレッチも暇さえあればやっています。
何か足にダイレクトに効く良い方法はないものでしょうか…
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 23:02:45 ID:n8+y0uYf]
- ガリガリになりたいの？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 23:03:01 ID:n8+y0uYf]
- >>876
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 15:35:37 ID:90ljvbBH]
- >>881
10kg落ちて足だけ痩せないわけない
むしろ164/58なら足だけじゃなくて腹部と内蔵脂肪も落とした方がいい
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 15:49:04 ID:C2o+6Cgs]
- >>881 プールでウォーキングがオススメだよ。
腰ひねりながら大股歩き一時間やるだけですごいスッキリする。腹周りも鍛えられるし時間あればオススメ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 17:27:05 ID:S3xJEzBe]
- 158/55。水とお茶とポカリと牛乳以外、カップスープのみで過ごしたら１ヶ月で5ｷﾛ減
スープは1日5杯くらい、色んな味を飲んでました
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:15:10 ID:tLIWvvgJ]
- すごい恥ずかしいのですが全部本当の事を書きます。
年齢】３９歳【性別】 男・
【身長】１５６㎝【体重】９５kg
【体脂肪率】？ %
【職業・仕事内容・部活等】 小売 体を動かす仕事だが動けない
【食事内容・摂取カロリー】 好きなときに何も考えずに食べてきた カロリーの意識なし
【ダイエット開始時・内容】 ９５Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 今日から
【テンプレ全部読んだ？】 No
【疑問点】 一人暮らしをしてから不摂生と仕事のストレスから過食に
なり、現在の状況です。食欲を抑える事ができません。転職をしようと思い
資格をとったのですが、面接で落とされそうです。自己管理ができていないと判断
されそうで。体重は、約２倍になってしまいました。食欲を抑えようと思い、
日本で認可されていない薬を購入し、今日から飲んでいます。確かに食欲がなく
食べた量もいつもの２割ぐらいです。短期間に体重を落としたいのですが、どのような
食事と運動をすればよいか教えてください。できれば２ヶ月で３０から４０ｋｇ
落としたいのです。辛辣や厳しい意見、アドバイスでも結構です。短期間でやせる
方法を教えてください。お願いします。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:18:32 ID:ZpEkV6Tr]
- >>887
今日食べたもの晒せ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:24:07 ID:tLIWvvgJ]
- 朝 コンビニのサンドイッチ 紅茶、缶コーヒー両方とも砂糖入り
昼 ヤマザキのカレーパン 野菜ジュース１リットル（市販）
おやつ みかん１個
夜 豆腐に醤油をかけて３００ｇ 野菜ジュース（市販）甘酒（しょうが入り）
以上です。８８８さんアドバイスお願いします。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:28:27 ID:OgQcH5ok]
- >>887
マルチしてんじゃねえよクズ
消えろクソデブ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:35:43 ID:XjYYv1pU]
- わりぃ、初心者スレから俺が誘導したんだわw
まさかそのままコピペしてくるとは思わなかったわw
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 02:54:04 ID:mHwuRhkc]
- アイス食べながらこのスレ読むの楽しいｗ男女の巨とガリ女が多いっぽいね
そんでみんなもれなくマゾだね
リバをみこしたダイエットなんて絶対やりたくないやｗ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 02:55:36 ID:XruTR51I]
- 嫌な性格ｗ。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 04:09:02 ID:RorUyfaC]
- むしろここの住人にとっては褒め言葉だろ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 15:52:01 ID:PriSmhvK]
- とりあえず甘いドリンクは、飲むのを止めとけ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 16:18:48 ID:QBuGadcF]
- デブは質問する前にまず、テンプレ全部読め。
テンプレも読まずに質問するというアホな性格から直さなければ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 16:44:45 ID:WEdCt93T]
- 161/47.5♀
朝：なし
昼：なし
これからの予定で
夜：プロテインダイエット
晩酌：焼酎、ウィスキー好きなだけ（つまみは無し）
前まではお昼は好きなもの食べていいってやってたけど、最近はなんか食べるのが怖くなってきた
このままじゃ拒食症になってしまう。。。どうしよう
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 17:03:31 ID:hg4rs1zz]
- >>887
一日なにも食べなくてもそんなに酒飲んだら全部パーだねｗ
アル中じゃないなら酒はやめとけ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 17:51:49 ID:aQHIUZ+s]
- >>889
888だけどドリンクは無糖系、お茶、水にするべき
やたら野菜ジュース飲んでるけど栄養を考えてるなら
小パックぐらいにしてあとはサプリメントで栄養補給で十分
食事は1日1食で過ごすか3食中2食マイクロダイエットみたいな置換えがいいよ
とりあえず、菓子パン食うならおにぎり1個だけにしとけ
運動はその体重じゃ足腰負担かかるから
金があるならジムでプール（アクアエクササイズ）＆サウナがオススメ
金がないなら筋トレ＆半身浴
10kg減ったあたりからウォーキングを追加したらいいよ
30～40kg減るかは分からないけど暴飲暴食しないで耐えれば最低でも20kgは減るかもな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 08:23:46 ID:JUTGdSd9]
- またこのスレに来てしまった…
とりあえず154/68なんだが。
去年は食事制限ばっかだったけど
今年はプールに行ったり運動しようと思う。
あと夕食プロテインだけにしようとおもうが、プロテインって飲んでる人いる？
>>887
ちなみに自分84㌔だったけど
食事減らして運動ちょっとしたらすぐ落ちたよ。
多い分減りも早いと思うから頑張れー
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 17:29:32 ID:0yRFlrsD]
- プロテインは痩せる薬じゃないお
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 22:02:41 ID:uYN9Ex/U]
- 朝味噌汁、昼味噌汁、夜５００カロリーぐらいの食事
っていう感じにしてるんだけど、やっぱ夜食うのはよくないのかね
一応体重は減っているが
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 23:36:16 ID:tKHGPpBS]
- 冬って寒いし汗でにくいよなぁ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 08:39:00 ID:2+GHPjov]
- 汗自体は痩せるのに関係ないけど動けないっていうのはあるよね
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 13:14:11 ID:iUvz+ZLl]
- >>873さん、ありがとう！探してみる。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:05:59 ID:3xXxTzae]
- 過激じゃなくても痩せられるのに。
低GI、低炭水化物。これだけで痩せられる。
でも部分痩せはできないので、そこは個別に対応。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 02:26:51 ID:me/NtQKb]
- とにかく食わない。
しんぼうたまらんときは、とにかく汁もの。
水・お茶はもちろん、味噌汁の汁だけとか、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟとか。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 10:29:33 ID:rr1SEZ2N]
- >>906
過激じゃなくても痩せられるのは元がデﾌﾞな場合。
美容体重になれば無理しない限り、痩せない。
低ＧＩだのなんだのはただのｺﾞﾀｸ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 12:45:32 ID:+SvWGKQo]
- このスレ久しぶりに来ました
以前168cm/85kgから65kgまで落としたのですが
その後70kg～75kgで長い間過ごしていました
最近どうしても痩せたいと思うことがあったので再び20kg減で50～55kg目指します
一度リバウンドしているし歳も取ったので痩せにくくなってると思うけど
あまり時間がないので過激に短期で頑張ります
とりあえずは毎日2時間のウォーキングをして
ひたすら白滝・玉こん料理を食べていく予定です
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 14:18:12 ID:srCGdkQl]
- 久しぶりに書き込み
初日７３
27日目→６３，８
本日、朝（昼だけど） ヴァーム＋プチトマト2個＋サプリ
そろそろー１０キロ
一ヶ月で10キロいけるもんだね
豆腐ばっか食べてたせいか生理がとまらないので豆腐の量を減らしてみた
運動は最近さぼりぎみ、週１は外食（おかずのみ少量）したりしてる
減るペースは落ちてきたけど、順調♪
冷蔵庫の前に体重計を置いて開ける前には絶対測るようにしてるのも良いきがする！
着る服も増えて本当に嬉しい（泣
ここで報告することで頑張れる！
- 911 名前：ダイエットしないと！！ mailto:age [2010/02/07(日) 15:11:43 ID:936CPub7]
- 家でゴロゴロしてたら5キロ太った！
運動は始めたけど、2週間で1.5キロぐらいしか痩せない。。。
ヤフオクで手軽で良いダイエットサプリメント探して
アメリカの物だと成分が日本の物の成分より何倍も濃いらしい。
＝体デカイから？
輸入の物の方が効くのか。
page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b105790078
page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e101077445
page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d66031145
page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n79859717
page12.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/p181379314
page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v136766101
page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k125734289
友達が前に買って良かったって言った物と同じ名前の物
検索した。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 16:09:04 ID:cbivfOee]
- >>909
以前も白滝・玉こん料理でほとんどを過ごしてた？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 20:21:48 ID:ueizrEDP]
- >>911
こいつ色んなスレで同じもん宣伝して売ろうとしてる業者だから気をつけてな
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 21:55:33 ID:+SvWGKQo]
- >>912
以前のダイエットの時は豆腐が主食でした
85kgだと体重が体重だけにスルスル落ちたけど
今回は厳しそうなので更にカロリー低いこんにゃくにしてみようかと
今週は食事は緩めで平日朝の二時間ウォーキングのみで-1kgでした
本格的な食事制限は明日から始めるので
今日材料買ってきて鍋いっぱいの玉こん作りました
がんばります
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 23:51:04 ID:uRVmmcyN]
- 作り置きしといた低カロ料理家族に食われた…
コンビニ食でヤケ食いしてしまいそうだけど
きっとこれは絶食しろという神の啓示なんだ
そう思うことにしよう
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 13:34:02 ID:yt+Nl8uc]
- うちも勝手に食べられる率高いから食べ物には名前書いてるよ
ちゃんと管理しなされ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 15:59:07 ID:Ynpq3Ved]
- お前ら炭水化物を極力摂らないなら、定期的に炭水化物多目の日を作れよ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 20:32:49 ID:QEzsMR1k]
- 過激ダイエットなので炭水化物なんか摂取しません
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 23:01:03 ID:zgS24JVB]
- 淡白でカロリーないものばかりもそもそ食べてたら
常に満腹な感じで他のものだんだん受け付けなくなってきた
これが続けばいいんだけどな
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 00:38:35 ID:czqYcPFI]
- これから一週間水と塩だけで生活します・・・
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 09:20:52 ID:0OrVbllf]
- 過激3日目だけど倦怠感がやばい
這うように冷蔵庫行って豆乳飲んでやっと起きれた
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 09:53:26 ID:VnaqibeX]
- >>918
効率悪くなるだけだよ
身体は同じ刺激に慣れるんだよ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 15:47:12 ID:QXH3h86M]
- なんか、賢い人ってすんなりダイエット達成してるよな。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 22:28:38 ID:HAj4I7yQ]
- そもそも最初からデブるような食事をしないだろ>賢い人
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 23:36:15 ID:rD6dNY3W]
- 痩せてる奴は賢いから痩せてるわけじゃない
痩せるようにフィードバックが掛かるから痩せてるだけだ
デブはバカだからデブなわけじゃない
痩せるようにフィードバックが掛からないからデブなだけだ
フィードバックが掛かるかどうかは真理的な問題で
頭の良し悪しは関係ない
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 23:54:50 ID:7Qi1UKQ5]
- うーん よくわかんない。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 00:37:14 ID:0YF9ycqk]
- 169cm 80キロ 男
このスペックで痩せるって余裕だよな？
なんかまだ80キロなのに減りにくくなった
あーだりぃ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 01:21:21 ID:nl/QMcLP]
- >>927
還暦間近の俺の親父とほぼ同スペックだな。
身内にいるからよくわかるけど、 その体型マジで超デブだぞ。
腹ブクブクの妊婦みたいな体型で痩せないはずがない。
いくらでも落とせる脂肪があるだろ。
- 929 名前：○ ◆0aLa5hbQzI mailto:sage [2010/02/10(水) 01:59:58 ID:oFW7dqR/]
- 昨日から始めました。
断食は無理。つづかないで挫折は何の意味もないから。
30代で一度、一ヶ月半で176-82→68を成功しました。
10年というかここ三年で87まで‥ひどいもんです。仕事がデスクワークと営業(運転移動のみ)ストレスより過食に。
以前は朝昼抜き(珈琲は飲んでた)夜ビール＋豆腐野菜のみのキムチ鍋でほとんど過ごして14Ｋ減(1ｹ月半)。
昨日から朝昼味噌汁に乾燥寒天1/3入れたものを食べて大きめのコップ一杯の水飲み。夜ビール＋キムチ豆腐のスタイルで行こうと思う。
夜のウォーキングも30分から60分続けたい。
空腹感は全くないから一ヶ月で何キロおとせるかみてみたい。
過激ではないのでスレチかもですが‥
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 17:08:25 ID:oGnjaztx]
- 今から頑張る。
ジョギングとかしたいけど、足首捻挫中なのでどうしようか考え中。
とりあえず食事制限。
朝…こんにゃくゼリーorゼロカロリーゼリー
昼・夜…お茶
体重計が無いから、見た目だけの判断になるけど、
これで頑張れるところまでやってみる。目標1週間。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 17:35:56 ID:HH1xs/rj]
- デブはダイエットしろで検索してみ
このスレに合う情報かもしれない
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 17:58:09 ID:JL/Y7Pt1]
- 今日食べすぎたので明日から自分が納得する体系になるまで絶食します
意志が弱いし今まで何度も挫折したけどそんな弱い自分を捨てたいし、痩せたという事実でやり通した達成感を味わいたいんで
運動もできる時は何かしらします
毎日報告にきます
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 18:14:17 ID:dLZDpBEB]
- 1
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 18:29:39 ID:dLZDpBEB]
- あ、やっとアク禁解除された。
しばらく書き込んでなかったけど
1ヶ月で172/60→54になりました。
朝→ふえるわかめ + 黒砂糖1かけら
昼→塩おにぎり
夜→野菜炒め + みかん
で1日500kcalくらい
運動は駅4つ分のウォーキング(40分弱)
不思議なことに過激ダイエットを始めて2週間くらい経った頃から健康になった気がするｗ
今までは5日に1回くらいしかなかった排便がほぼ毎日ある。
昨日足を怪我してしまったし、一応目標体重になったので
明日からはこの体型を維持するためのダイエットに切り替えます。
それでは、お世話になりました。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 19:30:17 ID:m00yoNN/]
- >>930
体重計がないから、かえって良いかも。
どうしても数字で判断してしまいがちだし、そこに囚われすぎると減らないイライラで暴飲暴食にも繋がる。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 19:34:10 ID:Fm6qagZt]
- >>929
まず、断酒から始めなよ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 22:06:14 ID:Hlvy9jxv]
- 夜に酒とかダイエットする人間の生活じゃないな
ある意味酒オンリーしか口にしません!とかだったら過激ダイエットだがｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 23:37:25 ID:NuiurUMs]
- ええ！！！
朝：食べない
昼：こんにゃくパスタ
夜：プロテインダイエット
晩酌：好きなだけたらふく
これで2ヶ月で4キロ落ちました
でももっともっと落としたい もはや断酒しかないん？（泣。。。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 10:47:44 ID:FuTN2YLq]
- 酒やめないと落ちないんじゃねと思うけど
俺も煙草やめられないから気持ちはわかる
過激始めて吸う量跳ね上がったわ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 10:50:08 ID:FuTN2YLq]
- あ、あと聞いた話ではあるけど
>>937の言うように本当に酒「だけ」ならそこまで太らないとかなんとか
とにかく何かしら食べて酒飲むとえらい太るってことらしい
当然体にはすごい悪いだろうけど
断食より断酒のがつらいなら手段の一つではあるな
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 11:11:37 ID:SaVR3J6G]
- >>938の食事内容みて、2ヶ月でたったの4kgか･･･と思ちゃった。
断酒しなよ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 12:02:39 ID:EnBkK6jA]
- 元がかなり細いのかもしれないけど
普通に肉ついててその食事内容なら4kgは一ヶ月くらいで落ちそうだけどな
どう考えても酒が問題だな
自分は完全断食の日に酒を薄めて少量飲むことはある
あまり好きじゃないから水やお茶飲むより食欲抑えられて効果ある
好きな人は・・・潔く絶った方がいいかもね
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 12:25:10 ID:VqA2/NYt]
- 本気でやせようって思ってから、酒なんてすぐ止められたけどなぁ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 12:36:41 ID:FWdKVf/K]
- 1月31日から五キロやせた～
まだまだがんばるよ
- 945 名前：938 [2010/02/11(木) 14:26:08 ID:4cqAAQqu]
- 161/51㎏だったのが2ヶ月間でやっと47㎏まで落としました。
栄養はプロテインダイエットからのみ摂取
酒だけで1200キロカロリーほど採っているみたい。
ビール→焼酎→ウィスキーととにかく呑みます。つまみはさきいかとか昆布
ダイエットよりも禁酒スレに行くべきかorz
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 14:46:43 ID:vCtApnMY]
- >>945
余計なお節介だけど深酒はやめた方がいいよ～ 脳細胞ドンドン破壊されて精神障害起こすよ～
気が付いた時には時既に遅し・・アル依に その内プルプルくるから
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 15:13:15 ID:bQMJh1eR]
- 本物のアル中は怖いよ。
異常な興奮や怒りで一晩中わめき散らすんだから。極端な退行もするし、食行動そのものが異常になる。
突然フラッシュバックするから迷惑だし。
低カロリーダイエットで脳萎縮とアルコール中毒で脳萎縮。
ダブルで脳を破壊するからね。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 17:21:40 ID:IxTPPUg0]
- 断食しても脚ってあんまり痩せない…
- 949 名前：938 [2010/02/11(木) 18:53:24 ID:4cqAAQqu]
- さっき回転寿司で17皿完食ｗ！
ビールは中ジョッキ3杯
今晩はあとどれだけ飲もうｗ
ｽﾚﾁｽﾏｿ・・・・
- 950 名前：○ ◆0aLa5hbQzI [2010/02/11(木) 19:00:42 ID:JXoyyxbv]
- 酒やめろ？
仕事頑張ってそれくらいやらないとなんの為に生きるってこと。
つまみに十分気遣えば大丈夫。
過去に達成してるから。
キムチ湯豆腐は効果あるよ。
二日達成！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 19:33:58 ID:SvnRpzma]
- >>927
まだまだ落ちますよ
自分はあなたと同じくらいの身長で体重60kgくらいです
二週間で4キロ落としましたからｂ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 21:24:41 ID:99Q/MunC]
- 絶食というわけじゃないがカロリー抑えてたら、
痩せたのと同時に発疹が出た。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 01:23:44 ID:xqpG4vNx]
- 最近ストレスで過食になりつつある。
今も胃は苦しいのに菓子パンからスナック菓子やら大量に食べた。
久々の飲み会だったのに可愛いとかスタイルがいいとか言われなくなった・・・。
あげくの果てに腹の肉つままれたし・・・。
もういやだ。
明日から何も食べないって決めよう
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 04:20:40 ID:GYNsO57y]
- アル中が仕事できたためしがない。
仕事の出来ないデブの言い訳は面白いな。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 06:44:38 ID:oyI9AGph]
- 931だが、誰か感想かいてくれ。仲間がほしいだけなんだ。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 06:50:00 ID:u47IaNLO]
- >>955
アフィブログの宣伝かよ
消えろクズ
誰がこんなサイトみるかボケ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 09:37:08 ID:l95Cgdx4]
- >>930です
お茶じゃなくてコーヒーをすきっ腹で飲んだら胃が荒れてしまい
食欲減退。ゼリーを食べても気持ち悪くなって全部吐いてしまう…
結果、まだ2日目の朝だけど全体的に細くなってる。特に脚。
あと5日、過激に頑張る！
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 10:08:32 ID:F8w92tiA]
- 一週間で2kg減らしたけど
この2日ドカ食い→即寝を繰り返してしまって1.5kg増えた
本当増えるのはあっという間だな
寝なければたいして増えないのに（当然減りもしないが）
寝てしまって何度も後悔してるのに
つくづく本能で生きてるデブだ
二度とやらないように壁に「寝るな！」と書いた紙貼っておこう・・・
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:55:14 ID:u47IaNLO]
- >>958
馬鹿か？
寝たから太るわけじゃないぞ
太ったのはただ食いすぎなだけ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 12:21:13 ID:Z8zAn/GG]
- 寝てしまうほど眠い時に食べたら通常より太りやすいよ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 12:36:08 ID:u47IaNLO]
- そんなことはない。
摂取カロリーが多いか少ないかが問題なだけ。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 12:40:52 ID:4L76k7Po]
- そんな事はある。
消費する環境も影響する。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 12:43:11 ID:RoY7Vslb]
- あー前にテレビかなんかでやってたな。
朝6時起床だとすると正午頃が食べたものが脂肪になりにくいピークで
就寝時間に近づくにつれ脂肪になりやすくなっていくと。
たしかに昼だけ普通に食って、朝夜はこんにゃくみたいな生活してた時が一番痩せた。
在宅業で運動は朝の散歩のみだから、午後に動くことは殆どないんだけど。
起床6時間後くらいが最も体が活性化する時間なのかな。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 13:02:01 ID:F8w92tiA]
- なるほど、食べた後に眠くても無理矢理起きてればいいというものではなく
寝るような時間に食べてしまった時点で問題なんですね
同じような内容の食事を昼にしても太らなかったから
寝たことが問題なんだとばかり思い込んでました
体重が戻るまでは夜抜きにします
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 14:39:09 ID:Y/DK1rPt]
- 「寝るな！」じゃなくて「食うな！」って貼ればいいのにｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 14:42:11 ID:5SQts8kP]
- 2ヶ月で8kg痩せたら、脂肪肝になってた・・・
酒も飲まないのに・・・・うわあああああああああああああああああああああああああああん
痩せる前は脂肪肝じゃなかったのに。。。
無理なダイエットで脂肪肝になったといわれたああああああ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 14:51:59 ID:ztsJKQ+K]
- 久しぶりに何気なくパラパラのＤＶＤ見たらはっとした
目の前のギャルはこんなにガリガリで可愛のに自分何してんだろって
１年間ひきこもって158 38ｷﾛだったのに病んで現実世界から逃げて
ひきこもってダラダラ何もしないで食べる事が趣味になって、１０ｷﾛ以上ブクブク太って…前履いてたＳのショーパンがパンパン…肉はみ出てるし(笑)
またあの頃みたいに可愛い服いっぱいきてがっつり化粧してクラブ行ったり遊んだりしたいってきずかされた！食べ物なんかいらない!２ヶ月で元の体重に戻します(T_T)！
前なんた食べる事に興味なんかなかったし…絶食します！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 14:58:49 ID:u47IaNLO]
- 158/38はガリすぎ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 15:01:49 ID:+DL8RU6W]
- >>965
天才w
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 15:12:08 ID:F8w92tiA]
- >>965
そうですね
そういう時間に食べてしまったら
寝るのを我慢しても意味ないみたいですから・・・
早いとこ50kg切りたいです
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 15:37:20 ID:ztsJKQ+K]
- 158 38でもうちらでは普通なをですよ(T_T)
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 15:47:51 ID:qrldBpQe]
- 160/40
35kgめざしてがんばる！
1日500kcal摂取。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 15:57:52 ID:u47IaNLO]
- >>971
骨皮人間じゃ女として魅力ないよ
45kgくらいにしとけ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 16:00:39 ID:i+5Fn/dU]
- ID:u47IaNLO
ウザい。知ったかや健康の押し付けは他でやれよ。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 16:03:45 ID:IVsg/+Mp]
- 本当うざいなこいつｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 16:41:37 ID:Qj0Rtl6M]
- 挫折したデブが仲間を増やそうと嘘情報流したり減量阻止しようとしてるんだよ
惑わされるな
- 977 名前：あゆ [2010/02/12(金) 16:47:19 ID:ztsJKQ+K]
- さっき38まで戻すって書いたものです
今から絶食するんで毎日書き込みます
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 16:55:50 ID:cHmDKUvo]
- 応援はするけど、成果が出てからまとめて書いた方がいいよ
記録として日記つけたいならネット上にそういうツールもあるよ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 17:03:48 ID:APdTnJ43]
- 絶食するなら、何も書くことないだろうに。
バカ？
- 980 名前：あゆ [2010/02/12(金) 17:45:57 ID:ztsJKQ+K]
- １０日に１回のペースで書き込みにきます
次は２月２３日に書き込みまーす
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 17:57:54 ID:9bth92yY]
- まあがんばれ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 21:18:29 ID:wetrErvP]
- >>979
今日も何も食べなかった、と毎日書き込むんだろうｗ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 21:25:04 ID:xJMQFL5G]
- >>938
朝:しゃばしゃばの雑炊or具だくさん味噌汁
昼:弁当(通常おかずを入れる方にご飯)
夜:野菜優先で食べるおなかいっぱいまで
晩酌:好きなだけ意識がなくなるまでw
＆
時間のある時はとにかく歩くで
一ヶ月で５キロ落ちた
酒辞める位なら歩けば良いんじゃね
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 21:07:44 ID:7wVxRXu8]
- 保守
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2010/02/14(日) 00:40:15 ID:zpHItXQR]
- タンパン
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 10:43:55 ID:HTHrqBdP]
- 12月までは161/45～46を維持してたのに、
正月明けてから付き合いやイベントで食べ過ぎな日が続いた…
んで昨日バレンタインに備えてチョコ、アップルパイ、ガトーショコラ、ブラウニー、クッキーと
奮発してたくさん作って、味見といえない量の味見をしてたらお腹がパンパンになってた。
何というか毎日食べることばっかり考えてる。
断食は無理なれど、ちゃんと食べたものとカロリーをメモしよう…
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 14:06:47 ID:QfzM5Q3i]
- 断食はしてる最中はいいんだけど、一度リミッター外れるとやばかった。
節制出来る人にしかおすすめできない。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 18:32:55 ID:LXeE2YvI]
- 休みの日にトイレ以外一日中ベッドから出ない。
食事も摂らない。
お腹がすいたら眠る。起き上がっちゃダメ。
昔こんなダイエットやってたけど、ちゃんと痩せました。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 00:53:37 ID:C5gpqP4k]
- いいね
学生とかで長期の休みがあったら是非やりたい方法だ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 01:01:35 ID:AH2pPIP6]
- 筋肉無くなりそうだなぁ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 08:03:32 ID:8KUut7l/]
- >>989
長期でやったら危険だよーせめて１日だけにして。
ちょっと体重が増えたときに緊急用だと思ってください。
つらかったら夜、ちょっとだけ食事してもいいです。
胃が小さくなるみたいだから食べすぎたりしなくなるよ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 13:43:19 ID:0pyxRhyL]
- 筋肉なくなったほうが細くなるし別にいいや
生活に必要な筋肉しかいらね
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