- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 19:54:50 ID:rV2U3cR1]
- スレタイ検索に引っかかるようにスレタイに「散歩」を付け加えました。
スポーツ感覚の方はウォーキング、過程を楽しむ方は散歩で、長く続きますように。
みなさんの経過報告もよろしく。
お散歩便利ツール
ちず丸距離計測（仮） - 距離測定が自動ルートで簡単に！
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253045041/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 20:24:12 ID:jOD8x8BW]
- 乙です～
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 21:20:30 ID:9oYprYT2]
- >>1
乙です！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/05(木) 22:46:29 ID:iZNPq9xD]
- (ノ∀｀*) おつですぅ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 22:48:12 ID:8NJvlJp3]
- >>1
おつです！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 23:04:26 ID:B79eppBm]
- おちゅ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 23:05:48 ID:FZvGdQeK]
- >1
乙
>前スレ1000
GJ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 23:32:59 ID:1F8+KSxD]
- 仕事帰りに13ｷﾛ二時間歩きました。少し走ったけど、ランニングシューズでないから膝にきた。明日は筋肉痛かな
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 23:40:19 ID:HvnAw5Io]
- 毎日６キロ歩いてて、ここ数日腰が痛い
歩き方が悪いのかなぁ・・・
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/06(金) 08:25:58 ID:IXgFwQJo]
- >>9
歩き始めてどれくらい経ちます？
それによっても見解が分かれるところですね。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 08:57:47 ID:r8R40iA6]
- 休息日を設けなはれ
- 12 名前：9です mailto:sage [2009/11/06(金) 09:26:26 ID:jow9lEqx]
- 歩き始めて8か月になります
右足の付け根から腰にかけて痛みます
すこし休息しますね。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/06(金) 10:36:15 ID:ZJl0pyZd]
- >>12
8ヶ月ということは歩き方やペースが原因ではないですね。
寒くなってきたので準備運動が足りないのかもしれません。
ち、ちなみに、そ、そ、その8ヶ月でどれくらい痩せました？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 14:57:59 ID:ffDN/bTI]
- >>13
落ち着けｗ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 16:51:04 ID:/QvQv/S6]
- 某大手家電量販店オープンに様子見に出かけ御近所ライバル店も偵察
１２０００歩
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 17:29:00 ID:KCgUwsnm]
- 8km 10173歩 85分
疲れが心地いいね
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 17:50:23 ID:18fhy/+X]
- 6月下旬から散歩ダイエット始めて、週4～5日、1日12km歩いてる。
9kg痩せた。
ウォーキングなんてたいそうなもんではなく、服装も時速もフリーダム。
66→57kgまで来た。
目標はとりあえず50kg切ること。
夏前に溝の口ってコテつけてちょくちょく書き込んでたんだが、うざくてすまんかった。
50kgになったらまた来るおﾉｼ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 19:31:25 ID:OxKja78A]
- 毎日通勤時 行き６km 帰り９km歩いてるけど
スーツに革靴だとホント疲れるわｗｗ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 19:35:51 ID:vKtUjxhW]
- なぜ革靴を会社に置いて置いて、運動靴で歩くって方法をとらないのか不思議
- 20 名前：9です mailto:sage [2009/11/06(金) 20:36:39 ID:jow9lEqx]
- >>13
３キロしか痩せてないです
身長１６２センチで３月までは５５キロあり下腹ポッコリしてました
それがウォーキングを始めて二ヶ月後には５２キロになり
背中の肉が取れてウエストにくびれが出来たので満足してますがｗ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 20:37:35 ID:iaYRngIj]
- >>1
＞ スレタイ検索に引っかかるようにスレタイに「散歩」を付け加えました。
＞ スポーツ感覚の方はウォーキング、過程を楽しむ方は散歩で、長く続きますように。
＞
＞ みなさんの経過報告もよろしく。
＞
＞ お散歩便利ツール
＞ ちず丸距離計測（仮） - 距離測定が自動ルートで簡単に！
＞ www.chizumaru.com/route/alongroad/
＞
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＞ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253045041/
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 22:05:15 ID:iaYRngIj]
- >>1
どうもありがとう！
３１分＠神戸
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/06(金) 23:36:39 ID:YksE4HbP]
- >>20
おぉぉ、そうですか。
水泳もジョギングも３～４ヶ月やっても全然痩せないから
最近は歩き始めたんだけど、8ヶ月で3kgですかぁー。
がんばろーっと。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 00:48:52 ID:z1ZIGhzi]
- >>15
兵庫かな？
ご近所と見た
10km 100分
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 03:18:59 ID:3SOi640O]
- 昨日、今日休みだったから昨日から始めました(･∀･)
今日は１９０４６歩
昨日は足の裏が痛くなり今日は足が棒になったｗ
もっと歩きたかったけど…明日から仕事遅いから１万歩目標に。
＠大阪
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 03:31:03 ID:x2R7Eebd]
- 田舎なんで夜は本当に真っ暗で恐くて長時間歩けない…
最近物騒だし誰か後ろから来る度にびくびく
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 03:54:06 ID:CDwEuWSm]
- 昨日９２００歩。
今日もそれくらい歩きたい
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 06:13:51 ID:YZuQGa7Y]
- １日何歩ぐらい歩いてんだろ
立ち仕事だから4000ぐらいかな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 06:52:43 ID:7FHvrket]
- >>15 24
自分も＠神戸！
昨夜に90分 今夜もがんばる
ちなみに停滞期。 気長に気長に
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 08:47:46 ID:nhACgk0J]
- >>23
水泳＆ウォークとはすごいですね！
体脂肪は減りませんか？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 12:17:45 ID:4eozXwjE]
- 水泳やジョグやって痩せないのにウォークで痩せるかね？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 12:21:50 ID:hlxLk38F]
- 絶対に痩せるよ
運動はウォーキングだけで食事も普通に(一応ｶﾛﾘｰ気にして)してたけど
半年で8キロ痩せた。油断してウォーキングやめて、過食したら元に戻ったけどねｗ
ウォーキングなら苦しくないし健康になるよ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 12:42:43 ID:IpA2W+Hh]
- 2.2km先のファディで鶏ムネ肉2kg買ってきた
もちろん徒歩だ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 17:37:52 ID:69iutYmd]
- 8km 10720歩 85分
今日はいつもより暖かかった
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 18:27:47 ID:QFR+NSu3]
- ６ｋｍ＠徳島
今日は汗かいたね。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 20:48:42 ID:6cqvBvMJ]
- 10..5km@osaka
ここ2日は半袖でも良いくらいだわー。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 21:14:16 ID:AhRHXr50]
- こんばんは！
１００分＠神戸
大手家電、てっきりケーズ電気の事かと思ってたけど、
まだオープンしてなかったわ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 21:36:33 ID:THiqksa5]
- 約2時間歩いた。
10キロ位かな＠愛知
途中、猛烈な眠気が襲ってきた。
今日暑すぎ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/07(土) 22:30:58 ID:PhzMu7oN]
- 今日は買い物しながらの1時間程度だったからほとんど歩いてないようなもんだ。
>>30
水泳＆ウォークじゃなくて、まず以前に水泳を4ヶ月くらいやっていて、
その次にジョギングを3ヶ月くらいやって、今はウォーキングと筋トレだけです。
体脂肪は分かりません。体重は重いままでおおよそ一定です。
水泳とジョギングの間に2ヶ月くらい運動をやめてた時期もありましたが、
その間も体重は変わりませんでした。
つまり、何をやっても、何もしなくても、変わらないんです。
痩せないからリバウンドもないですし。
安定しちゃってるって言えば安定しちゃってるんですね。重いところで。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 23:31:30 ID:gjdkD2Ql]
- 三時間毎日歩いてますが体重全く減りません・・・
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 23:48:15 ID:afplZjcL]
- バカだねｗ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 00:38:42 ID:a/845NYW]
- ３時間歩くのが３日目なのか３週間目なのか３ヶ月めなのかわからないと
アドバイスもできないな。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 00:40:28 ID:XE+Gdk/p]
- >>40
時速何キロで歩いてるか、おおよそ計って、スピードアップを目指してみたら？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 00:52:46 ID:X6JYdI1S]
- >>42
三週間くらいです
>>43
六甲道駅から三ノ宮までの行き来です。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 01:13:13 ID:DxsXofyv]
- 2時間でだいたい1万歩、1万歩歩くと僕の場合は0.4キロ減る
御飯抜くともっと減る、歩くだけだから意外と続いてる
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 01:30:18 ID:yTXWJ0l6]
- 3週間じゃ痩せない
自分の場合2ヶ月目から効果でてきた
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 01:39:24 ID:zYzTJcOp]
- >>44
六甲道から三ノ宮までなら、
道のりにもよるけど５kmちょいかな。
それを往復で３時間ですか？
速さもだけど、まずは続けることが大切でしょう。
まだまだまだ！×１００
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 02:34:17 ID:foGtgnEc]
- 友達と買い物行ってパンプキンプディング食べたので、バイト帰りに2時間歩き
美味しかったー
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 07:17:35 ID:zqjOsGjo]
- 10km
今日も汗だくやー
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 08:48:20 ID:g0cL/9Od]
- ディズニーリゾートを火山を眺めながら１周してきたー
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 10:02:18 ID:kR8v16+p]
- 18.3km、2時間58分
さすがに疲れた
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 10:31:33 ID:a/845NYW]
- 朝から6km＠徳島
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/08(日) 13:38:23 ID:JpK1zZ8g]
- 午前中に5km、1時間。
夕方にも5km歩く予定。
>>40
その3週間で筋肉が付いたんだよ。
筋肉が付いたのに体重が変わってないということは、
脂肪が減ってるということだよ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 16:24:35 ID:X7mWOY+O]
- ２時間４５分 約１８K ＠横浜２
アミノバイタル（ゼリー）を飲んで歩いたら脂肪が燃焼している感じ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 17:01:02 ID:jpeORcZG]
- 6.5km 8142歩 70分
今日も暖かかった、っていうか暑かった
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 17:20:58 ID:sIxuJmqf]
- >>40
毎日何食べてる？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 18:02:13 ID:HE48U6xQ]
- ３週間じゃ筋肉もつかないでしょ
食べ過ぎか、浮腫んでるんだな
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 18:13:28 ID:X6JYdI1S]
- >>56
昼はカップラーメンで夜はサラダとサンドイッチ三つとかです
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 18:16:09 ID:X6JYdI1S]
- >>57
水分よくとってます。
体脂肪測ったら75kgの15%でした
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 18:26:20 ID:HE48U6xQ]
- >>59
体脂肪は目安にしかならないよ
体のサイズを測っておいて
変化を見るのが一番確実だと思う
それと水分摂取量と浮腫みは関係ないかと
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 18:47:21 ID:X6JYdI1S]
- >>60
そんなんですか・・・
会社のストレスで一ヶ月で55kgから75kgになって本当最悪・・・
やめた今でも思い出したくもないのに脳裏に浮かんできてイライラして
時々どか食いしてしまいます・・・はあ・・・
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/08(日) 23:33:28 ID:CEAp0OMy]
- >>57
3週間で筋肉が付かないということは、
筋肉痛が3週間でも治らないということになっちゃうんじゃないかい？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 00:11:16 ID:F9+SkGQB]
- こんばんみ！
６０分＠神戸
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 04:49:20 ID:uL4wN13M]
- 万歩計壊した(つд｀)
８０分
８０００歩は歩けたと思う
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 08:19:34 ID:w5y7eEfF]
- >>62
超回復の事言ってるの？
筋肉ってね、本気で一年男がトレーニングして
年間３ｋｇ増やせたら相当な成功ですよ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/09(月) 09:03:09 ID:5GPRPFPk]
- >>65
お前どっから3kgなんて突拍子も無い数字持ってきたんだい？
筋肉が3kg増えて脂肪が3kg落ちたなんて誰も言ってないし、
相当な成功ですよとか何の話だよ・・・
今まで歩いてなかった人が毎日3時間歩くようになったらまず筋肉痛になる。
どういうことか馬鹿でも分かるからあとは自分で考えろ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 11:03:20 ID:UhpuGI4t]
- まあ、筋肉痛になろうが治ろうが、有酸素運動で体重計に影響する程の筋肉なんて１年でも付かないわな。
ジムに通って無酸素運動による筋トレでも、１年で平均1kg程度の筋肉の増量。
ウェイトアップなら脂肪も同時に増やしてパワーを付けるのだろうが。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/09(月) 12:01:45 ID:UyVvEzUn]
- >>67
だから、君はどうしても「1年で体重計に影響する程の」という話だと決め付けたいのかい？
毎日3時間の3週間で燃焼する脂肪はごく僅か。付く筋肉もごく僅か。
ごく僅かでも付いたり減ったりするんだよ。
割合がどうであれ、その運動量と期間で筋肉が全く付かないことなど、人間なら絶対にない。
まぁアレだ。君は歩行なら絶対に全ての筋肉が有酸素運動しかしないと勘違いしてるのだろう。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 14:35:30 ID:RNCNx6iC]
- >>67
君の脳みそ筋肉で出来てるんでしょ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 18:30:28 ID:w5y7eEfF]
- >>68
馬鹿でカスで文盲はお前だよゴミ屑の低脳
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[ｓage] 投稿日：2009/11/08(日) 13:38:23 ID:JpK1zZ8g
午前中に5km、1時間。
夕方にも5km歩く予定。
>>40
その3週間で筋肉が付いたんだよ。
筋肉が付いたのに体重が変わってないということは、
脂肪が減ってるということだよ。
一年間で付かない筋肉が三週間で付いて脂肪も減ると言ってるじゃん
スレも読めないんなら、一年間ロムってろ 馬鹿
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 18:35:43 ID:kWMC7lDo]
- まままま。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 18:41:05 ID:F9+SkGQB]
- 落ち着いてぇぇ！
７４分＠神戸
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 19:58:16 ID:RNCNx6iC]
- ID:w5y7eEfF7
↑大丈夫かな、この人…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 20:31:40 ID:VCvKyWZ0]
- ID:w5y7eEfF7
3週間で脂肪が減った分筋肉が付いたって言っているだけでそれ何キロとかは
言ってないように見えるぞ。
おまいが脳内変換してるだけでそ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 20:48:26 ID:03X042dp]
- 大石駅から六甲ケーブル下まで歩いてったけどメチャクチャキツイなこのコース・・・
学校が近くにある坂道通ったんだけど、かなり急な登り坂だわ
休憩出来る場所ないわ汗だくになるわ
ここの坂をのぼっただけで0.8kgも落ちた
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 20:52:36 ID:g5p0ij2H]
- デブ脂肪
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/09(月) 22:54:04 ID:UyVvEzUn]
- >>70
「一年間で付かない筋肉が」って言ってるのと、
「3週間で筋肉が付いて」って言ってるのは別人だから、
「一年間で付かない筋肉が3週間で付いた」などとは誰も言ってないんだよ（笑
誰も（笑
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 22:55:49 ID:KU0zGeEC]
- 明日から金曜までずっと雨っぽいなー
うーん
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/09(月) 22:56:36 ID:UyVvEzUn]
- っていうか、あぁそうか。
理論的に自分が負けたことを認めざるを得なくなった事実が恥ずかしいあまり
やけになってわざとデタラメを言ってごまかしてるんだね？（笑
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 23:11:47 ID:RNCNx6iC]
- 追い打ちをかけるでない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 00:25:28 ID:nKd8gIcl]
- 167cm75kgのニートな俺。
少し前から意識して歩いてはいたんだけど、
11/8からやっと本格ダイエット開始。
食事は、朝昼はいままで通り。晩飯をパン一個とかうどん一杯とかだけでやり過ごす。
11/8…20km
11/9…20km
でも今お腹減ってる。眠れるかなぁ…。
こんな時、
春雨スープ（100kcal）くらいなら食べてもいいですかね？
買ってあるんですが。
それとも、コンニャクでも買っておいて、それに味つけて、
晩飯プラスで食べるとか。
今までは晩にガッツリ食べてたから、急な落差でお腹がすいてすいて…
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:36:16 ID:pQOUQWTq]
- >>81
身長も体重もニートも俺と同じじゃねえかw
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 00:43:47 ID:nKd8gIcl]
- >>82
やあ、のび太くん。
僕は未来からきた君さ(^O^)
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 01:05:49 ID:pQOUQWTq]
- 俺は夜中どうしても無理て時は自販機で売ってる
コーンポタージュ飲んで一時間後に寝てる
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 01:09:37 ID:MM4YEKhN]
- 俺はバナナ1本だな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 11:38:28 ID:Cp4n4QBq]
- そういえば「朝バナナ」っていつのまにかやらなくなったな…(・ω・;)
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 12:22:46 ID:pQOUQWTq]
- >>75
朝から六甲山入り口ウォーキングしたら2kg減った。
毎日通おうかなかなりしんどいけど今まで歩いたとこで一番効果抜群だった。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 16:27:31 ID:gFxP2PJ1]
- いつもより速いペースで３０分歩いただけで足首やられてもうた痛い
少し休憩だ・・・情けない ＠名古屋
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 18:16:24 ID:5+BYOGxx]
- 皆さん通勤等の生活運動を含めた
1日の合計歩数を書き込んでるのかな？
それともウォーキングの歩数だけ？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 19:44:04 ID:Cp4n4QBq]
- >>89
俺はウォーキングしてる時だけの歩数
しかもＧＰＳ使ってるから電波が届く場所オンリーｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 22:39:00 ID:MM4YEKhN]
- 今日は雨だから行けないな
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 23:22:48 ID:kLtXSpFO]
- 自分もウォーキングのみ。
通勤や昼休みの散歩はカウントしてない
夜道は危険だから、懐中電灯を持って歩いてます
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 12:19:31 ID:MKeUMZ4h]
- てす
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 12:27:27 ID:MKeUMZ4h]
- 今の携帯に万歩計付いてるんだけど、
車の運転中の揺れもカウントしよるw
でも結構正確で重宝してます。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 18:28:58 ID:bJM8e0Ky]
- こんばんは！
６０分＠神戸
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 22:06:28 ID:tYJQGhEN]
- 朝から一時も雨が止まなかったからお休み@横浜
明日は2、3時間でいいから止んでくれないかなあ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 22:37:44 ID:yluhD/2w]
- 土日以外は毎日27000～30000歩くらい歩いて１ヶ月たった。
体重は3キロ増えた・・・ナゼ？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 22:47:14 ID:WM1JM8dl]
- 喰いすぎだよブタ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 23:54:20 ID:s8oxfar6]
- 長期雨に入ったせいかここも人少ないね(´・ω・`)
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/12(木) 01:03:26 ID:URCP8MOt]
- 今日も2時間で10km歩きました。
よく続いてるなぁ俺。
>>97
人間の身体というのは本当に不思議なもので、
運動したからといって、運動した分のカロリーが消費されるとは限らないし
だからこそ、運動した分の体重が減るというわけではないんだ。
もちろん食べた分だけ太るとも限らないし、食べないからって痩せるとも限らない。
あまりにも色々な作用が重なり合って、「何故そうなったのか？」は一概には言えないんだよ。
例えば、人間の身体は自身の命を守る為の作用が自然に働くので
「最近カロリーの消費が激しいからもっともっと脂肪を蓄えとかないとヤバイかも！」
ということで、脂肪を溜めやすい体質になったのかもしれない。
そういう体質になったのに、土日は歩いてないとなれば、
土日だけ体質が戻るというわけにもいかないので、土日には余分に脂肪が溜まるのかも。
つまり、土日も平日と同じように歩けばその３キロは減るかもしれない。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 08:05:56 ID:JUtuZxFD]
- >>100
>>97です。以前は仕事が楽すぎて１日1食という生活を何十年も続けていて…
で、１ヶ月前から転職で仕事で上記くらい毎日歩いてます。３食食べ出したし、脂肪を蓄える体質になってるんでしょうね…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 08:21:00 ID:OX+DubVn]
- 110分で10kmぐらい歩いて来た@名古屋
散歩中のマルチーズに唸られた(´・ω・｀)
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 09:05:46 ID:IXD0lB2o]
- 【科学】道路に軍手が落ちているワケ、名城大研究チームが突き止める[09/11/05]
namidame.2ch.net/test/read.cgi/hidari/1225537555/
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 16:53:03 ID:jENDGTgn]
- 8km 10463歩 85分
雨ばっかで歩けなかったから久しぶりのウォーキング。でも明日も明後日もまた雨がきそう・・・
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 16:55:43 ID:dK3IVWp7]
- 今日寒いね～重ね着してウォーキングしてきた。
ジャージのズボンの下は、厚手の毛のももひき（スパッツ？）履いた。
みなさんの防寒対策教えて
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 17:17:56 ID:eFjbntIq]
- やっと雨やんだと思ったらまた雨の予報・・
いつになったら iPod 聴いて歩けるんだろう・・・
大雨の日は、水没が怖くて iPod 禁止。4時間が長すぎる。。。＠埼玉
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 18:04:22 ID:EIcbZQV+]
- ジップロックに入れてみたらどうだろう
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 18:54:37 ID:5qAObUtw]
- 3時間 13km
さすがにケツが痛い
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 23:16:56 ID:JUtuZxFD]
- 今から一万歩！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 23:58:04 ID:6eMZp68u]
- 深夜ウォークなんてこれからの季節は寒過ぎやしないか？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 00:11:51 ID:2c5GXLlU]
- 風を通さないジャージならまだまだ行ける
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 00:21:41 ID:tNFAYCge]
- 約6キロ＠茨城
今日は寒かった
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 13:44:44 ID:avsgPhKZ]
- 深夜しか歩けない人もいるんよ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 16:58:53 ID:X4Xtc5ea]
- お疲れ様です☆
７０分＠神戸
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 17:03:13 ID:4warJd87]
- 深夜はデブタイム
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 20:05:14 ID:lmW+iA1S]
- >>115
そゆことか
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 22:17:10 ID:n0ezJ6MH]
- 100分で9kmくらい@名古屋
考え事しながら歩いてたら精神的に疲れた
気持ち良く汗かきてー
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 09:52:07 ID:kOR2d2t4]
- どうがんばっても時速五キロでしか歩けない
足が短いから
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 10:21:50 ID:dc2QsL4Q]
- 今日から散歩を始めました～
1時間で約4㌔歩き、消費カロリーは250ほど。
住宅街散策感覚で歩いてたから楽しかったなぁ。雨だから傘が邪魔だった…
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 11:20:09 ID:dLeFAcy1]
- 記録に挑戦、午前中、埼玉県毛呂山町～飯能駅16キロ３時間。
夜飲み会があり、終了後カロリー消費のため東京都西東京市～毛呂山町38.5キロ7時間36分。
トータルで55キロほど。今までの最高は23キロだったので大幅に記録更新しました。
筋肉痛がひどいです。今日は一日自宅静養です。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 11:56:56 ID:L4hFvOX0]
- ほろ酔い状態で雨の中、夜通し歩いて帰って来たってこと？無茶しやがる‥
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 13:03:04 ID:ShBthgTi]
- みんな凄いな
ウォーキング始めて1年以上経つけど2時間歩くとヘトヘトだ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 13:21:46 ID:A0CyFscf]
- 千鳥足デブ危険
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 17:25:15 ID:rFcMMMNV]
- 8km 10404歩 85分
久しぶりの快晴で気持ちよかった。でも来週もまたちょこちょこ雨きそうだなぁ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 17:41:39 ID:NSlpRuyt]
- タバコ止めてから便秘と腹回りの脂肪が付いてきてウォーキング
してるけど自分思いっきり私服なんだけどみんなはウェアなの？
マラソン道路があるんだけどウォーキングはおばちゃんとかおっちゃん
しかいなくてあとはジョギングの人しかいなくて自分の年だと
ウェア着てウォーキングだとちょっとって感じで。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 18:27:32 ID:42PJrgF4]
- 俺は普段着でウォーキングしてる
他にもウォーキングしてるおっさん、おばさん、爺さん、婆さんを見かけるが
スポーツウェア着てる奴はたまにしかいない
まー、うちは田舎なんで、大都会ではまた違うのかもしれないがな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 19:02:47 ID:ZrpA0fbg]
- 動きやすい服なら何でもいいんじゃね
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 19:20:41 ID:NSlpRuyt]
- さすがにウォーキングが日課になってくると私服だと汗の処理とか
面倒になってきて服もダメになりそうでもったいなくて。夏なんて
最悪だった。ただウェア着てたらまだ若かったら走れよ見たいな目で
見られるのかな。走るのは今は考えてないけど。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 19:31:44 ID:RlmWiaOz]
- ウォーキングとあわせて筋トレもするからウェア着てる
夏だとウォーキングだけでも汗だくになるから普段着なんて着れんし
周りからの目なんてピザがウォーキングしてる地点で考えるなよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 19:39:19 ID:rn0E2k5d]
- 初めてこのスレ来た。
自分がウォーキングだと思ってたのは速度的には散歩だったと知った…orz
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 19:56:35 ID:l2vMx7Hv]
- >>130
ふざけんな！
俺のジョギングは、速度的には散歩だ！！！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 20:23:00 ID:DrpIbjuL]
- こんばんは！！
９０分＠神戸
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 22:31:47 ID:kOR2d2t4]
- 時速六キロ以上って軽いジョギングだろ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 22:32:06 ID:z01fGflg]
- うちの周りでは普段着で歩いてるのは自分だけ
おっさんおばさんも皆トレーニングウェアかハイキングに行くみたいな格好してるなあ
服はともかく、靴はウォーキング用のが欲しくなってきた
アスファルトの上を2時間歩き続けるって大変
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 23:00:13 ID:E941FpFj]
- どもども 今日はあったかかったのでじんわり汗かいたよ
90分＠神戸の公園
気持ちよかった～～♪
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 23:16:47 ID:RI/RGt8i]
- 今日からウォーキング。
４キロ歩いてじんわり
汗かきました！＠京都
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 00:47:51 ID:20LyI4p0]
- 素直にジャージみたいなもの着てる方が何かといいと思うよ
夜中歩いてると不審者に間違われやすいし
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 00:52:33 ID:pdOcDutc]
- デブは不審者だろ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 01:33:55 ID:3/L4LnV9]
- 夜私服はやめたほうがいい、不審に思われる。
ウォーキングしてますよ的なものを着たほうがいい。
あと、１００均でLEDライトが売っているので、それ持って歩くと危険回避できる。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 02:41:01 ID:d8yyFnTO]
- ＞139
昨日の夜は曇りだったけれど風が強かった。
俺のウォーキングコースって、蓮池さん夫婦が
連れ去られた海岸線だから、LEDライトが必需品ｗｗｗ
6km/70分＠新潟・柏崎市
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 09:33:55 ID:1TyK4X8w]
- 1時間行ってきたー
今日は気温が高い
9時前に小児科の前を通りかかったら15人程マスクした行列が出来てた。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 10:02:17 ID:BWbb9ll0]
- 最近、雨＆強風で全然歩けてません…
我慢できずルールランナーかっちゃった
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 11:45:44 ID:aXBmnF7h]
- >>133
競歩だと10キロ40分台
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 15:02:55 ID:eIEf8J6l]
- ウォーキングからジョグに移行出来ず、へこんでたけど、
今日、新たな道を見つけたｗ
里山登り！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 17:32:59 ID:BwzSf4rE]
- 8km 10438歩 85分
今日は風が強く気温も低かったけど歩いてるうちに暑くなってきてちょうど良かった。明日も頑張る！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 21:18:01 ID:hNBM4Lp7]
- 献血ルームまで往復ウォーキング19キロして献血してきた
献血が趣味で最低でも２月に一回は行ってたけど、ダイエット前なら絶対電車か車でいってた距離だよ
最初は帰りは電車のつもりだったけど成分献血だし
かなり念入りに休憩した後夕食まで食ったからいけるかと思っていってみたら普通に歩けたｗ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 22:11:40 ID:ZjDbJx/7]
- ダイエット中に献血とか大丈夫なのか？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 22:23:55 ID:hNBM4Lp7]
- 献血前に検査して血を抜いても大丈夫な健康状態か調べてるからＯＫ
いろいろ調べてめちゃ厳しいから体弱ってたら献血できない
それに血漿だけで赤血球なんかの血球は抜かない成分献血だから負担軽いし
むしろダイエット中こそ定期的に献血行くべきだと思うよ
ダイエット中は貧血なりやすいし偏った食生活やダメなダイエットしてたらすぐ血液にでるから
献血行ってそうなってないか調べてみるといい
それで血を必要としてくれる人が助かればみんなハッピーさ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 23:04:19 ID:pY5m6n+s]
- 自分も献血＆ウォーキング愛好家です
成分献血時の検査項目に｢総コレステロール｣や｢グリコアルビミン値｣(糖尿病検査)が有りますので
メタボ(予備軍)には有益な情報です
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 23:54:46 ID:yA8mUCZe]
- >>148-149
成分でも1回あたり50cc位は赤血球持って行かれてるからあんまり頻繁には行かない方が良いよ
成分の年間回数制限オーバーで次回全血するって言うと仲の良い看護士に
「成分再開できるまでゆっくりして全血はするな」って耳打ちされたwww
自分も趣味で献血してるけど、減量中は中2週間ではいくら栄養素や鉄分に気を配ってもがヘモグロビン量はガンガン低下していく
献血を中1月にするか、体重の維持期で中2週にして辛うじて㌧㌧くらい
ただ、ALTの数値以外は健康維持の指標に役立つし、献血自体は良いことだと思う
と献血回数231回の俺がレスしてみた
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 00:06:18 ID:I6bfEUu/]
- 献血か…
血抜いたぶん痩せるならいくらでも行くのに
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 00:14:56 ID:dvJ9WDrr]
- 皆さん１日合計何歩、何キロ程歩いてます？
ウォーキングだけじゃなくて朝起きてから寝るまで
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 12:00:07 ID:n08xrMF/]
- ウォーキングした日だと6-8キロくらい
だが自宅で仕事をしているので、ウォーキングをしないと400mくらしか歩かない
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 14:01:29 ID:2wzScC/7]
- 朝起きてすぐ万歩計つけて寝るまで外さず測るなんてアホな事したことないわ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 14:40:14 ID:QsYwZCCF]
- ８㎞ 85分
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 17:22:59 ID:wF1ojnOK]
- 8km 10493歩 85分
だんだん寒くなってきてるなー
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 18:30:04 ID:LC+GXFFY]
- >>150
えっ？献血の次回予定日って二、三ヶ月先じゃん。あれって守らなくてもいいの？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 18:58:21 ID:F1pG1l31]
- 携帯の万歩計だと普段は一日六千歩ぐらいだな
顔の肉減らしてシャープな顔になりたいよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 19:11:04 ID:Fs0PUphX]
- こんばんはっ♪
６０分＠神戸
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 20:11:16 ID:FYi73F5e]
- >>157
成分なら２週間、１年に２４回まで
なので献血マニアは成分献血をしまくる
なぜならその分数を多くいけるから
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 21:00:31 ID:mqURDnqu]
- いつものコース、16Km、2時間半。手が凍えた。明日は手袋してこ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 22:02:07 ID:pQ6VUAi0]
- 60分＠ウォーキングはじめて最初の冬。
歩き出すとすぐあったまるから、まだこれといって防寒を気にしてなかったけど
今日初めて、汗だくなのに手足が寒い、汗かくそばから汗が冷えて寒い、を感じた。
冬の準備をしなくっちゃ。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 22:14:51 ID:qqZCIQAy]
- 今日始めてウォーキングしました7.5km85分
自転車、踏み台昇降と併用です
毎日どれかを必ずするって事でｗ
>>162
＞汗だくなのに手足が寒い
同じです
今日は寒かった。。。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 06:05:00 ID:SHNXxyRB]
- 昨晩9ｷﾛ一時間半
この前走りを入れてから膝が痛い
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 06:22:04 ID:LLDjh+jj]
- 雨かよ…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 08:20:25 ID:XVzFTfAy]
- やっと規制終わったか～。ずーと書き込めなかったよ＠徳島
けど今日は朝から大雨だな..
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 11:21:10 ID:EEuPiv7v]
- 歩きたい気分最高潮の日に限って雨ざざ降り…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 11:25:14 ID:/VMM2cKS]
- １８５センチ８３キロ。左膝が悪く走れません。
ジムのでマシンで時速８キロで３０分、４キロを大股で早歩きしてたら
最後は転びそうになりました。しかも膝も痛くなるし。
トレーニングとしてのウォーキングは時速何キロぐらいが
効果的なのでしょうか？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 11:45:47 ID:ttIBCwUK]
- 子供の頃から骨が弱くて、ちょっと運動するとすぐ膝だの腰だのがイカレる私は、
家庭用ミニトランポリンを買って、その上でウォーキングしてる。
膝に優しい。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 11:57:03 ID:/VMM2cKS]
- 地面からの反発ってきついよね。
アスファルトに比べればジムのマシンはまだクッションが効いてて楽ですが
さすがにトランポリンにはかなわない・・。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 13:31:18 ID:vAw+h+9X]
- 俺もすぐに膝が痛む方だったけど
地道に歩いて足腰鍛えてたら
いつの間にか軽く走れるようになったよ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 13:54:35 ID:AeShGFEp]
- LSDが時速8キロぐらいって言われてるから、それよりゆっくりなのがウォーキング
じゃないかな？
ミル時速8キロで故障するぐらいなら、まだそれに耐える足腰ができてないってことだろうね。
もっとゆっくりのスピードで長く歩くようにした方がいいと思う。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 15:03:31 ID:f133tpvL]
- ３０年前の柔道の古傷で前後十字じん帯と半月板やっちゃってて
なお且つ遊離軟骨（ネズミ）付。
そうですね、距離を倍ぐらいにしてみます。
ありがとうございました。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 15:47:59 ID:vhV9pLGN]
- 全体重がかかるウォーキングでは何ともないのに
体重がかからないエアロバイクだと30分もすれば膝に痛みが出る
何なんだろうね…
早く雨上がってくれ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 16:38:50 ID:EEuPiv7v]
- 雨だったけど歩いてきた＠神奈川
50分 4km
最初寒かったけど途中からやっぱ暑かったわ
雨ウザー
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 16:54:35 ID:65lP/emN]
- >>174
エアロバイクって結構ペダル重いんだよね
普通の自転車ならそんなに膝に負担掛からないのに
雨の日は踏み台昇降に決めている
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 16:58:38 ID:vhV9pLGN]
- 確かに負荷を上げれば重いね
せっかく買ったし、うまく付き合って行きますわー
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 17:28:45 ID:iTGImMAs]
- トレッドミルやるなら傾斜で負荷調整するといいよ
10%もかけたら時速4kでもキツい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 18:23:24 ID:eBWW0H/+]
- 通学で往復２時間歩いてる程度だけど今日みたいな雨の日は電車使おうかな‥って思う。
でもそこで雨の日用のオシャレして、今日も歩こうって鼓舞してる
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 20:42:54 ID:DjCenuMj]
- >>177
漕ぐ姿勢が悪いんじゃない？
ウォーキングと同じで姿勢が大事だからちゃんと調べたほうがいいよ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 22:20:42 ID:IPc1CsGZ]
- こんばんは～！
７０分＠神戸
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 10:50:15 ID:csnoben3]
- >>178
傾斜つけるといきなり膝に負担が来るんです。
普段でも坂道歩いた後は膝が張って痛みが出ます。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 17:13:34 ID:Gt3CQKeZ]
- 7km 9065歩 75分
帰り際天気雨に打たれた・・・寒い
けどまためっちゃ大きくて色がはっきりした虹が見れた。最近よく虹見るけど毎回天気雨中にだから濡れちゃって大変。でもいいもんだなぁ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 21:43:45 ID:YQ04cxhy]
- 皆さん、どんな靴でウォーキングしてますか？
長時間歩くのでちゃんとしたのを買おうと思うのですが、色々ありすぎてどれがよいのか？？？？？
これは調子が良い！っていう靴があったら教えて下さい。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 22:30:17 ID:6p5vN3Cv]
- >>184
ウォーキング用シューズ
足の形がそれぞれ違うし、金額はピンきり
自分にとって調子の良いシューズが他人にも良いとは言えないので
シューズ専門店の店員さんに聞いて買うのが一番だよ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 22:37:55 ID:hxSWW4Tj]
- 以前はアウトドアメーカーのシューズ履いてましたが、最近はジョギングシューズです。
段々歩く速度をあげるようになり、走りをいれたり出来るからジョギングシューズはいいです。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 23:38:36 ID:XOFYkzf/]
- 長距離ウォーカーの絶大な支持を受け日本ウォーキング協会が認定しているような
バカ高いウォーキングシューズはやめた方がいいよ
値段が高けりゃいい靴とは限らないからだまされないように
無理して履いてると足を痛めるのであくまでも自分にあった靴がいい
安くても良い靴はいくらでもある
高い靴履くと大事にし過ぎて気を使いながら歩くので色んな所が痛くなる
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 00:20:11 ID:BX7S/Eau]
- こんばんは～！
８０分＠神戸
私はMBTと言う靴を履いてます。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 12:36:59 ID:4+GBjFOt]
- 今日は雨が降ってるのでウォーキング休んでるんだけど
さっき自分がいつも歩くコース沿いを車で通りかかったら
カッパ着たり傘をさして歩いている人がいてビックリした
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 15:23:05 ID:kEj8eb10]
- ９０分９㌔ 帰る途中から雨降って来てべちょべちょなった
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 17:23:02 ID:mYd+cWuy]
- 8km 10422歩 85分
雲ひとつない快晴で気持ちよかった
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 18:43:44 ID:BX7S/Eau]
- こんばんは！
７０分＠神戸
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 23:22:30 ID:9nhXIWWx]
- 歩数系が壊れて何かないか探したら、昔流行った、てくてくエンジェルって万歩計が出てきた！
たまごっちみたいにキャラが歩数で変わるの。知ってる人いないかなぁ・・・。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 00:10:10 ID:Vn5ralaE]
- Amazonで安いよね。
旧タイプとＤＳがあるけどどっちもかわいいよ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 03:05:51 ID:uTJEwSRH]
- 今日は雨で休んだ＠東京。
夏のウェアは適当なの着てたけど、冬はちゃんとしたのを買おうかな。
ユニクロのなんちゃってウィンブレじゃ寒い上に蒸れるよママン。
中のシャツも、綿だと汗吸うから冷えて余計に寒いんだね。知らなかった。
ヒートテックは運動に向かないし、ユニクロにドライＴシャツの長袖も作ってほしい。
ウェア上下とスポーツ用の長Ｔ、洗濯用に何セットか揃えると結構な出費だな…
寒いし停滞期だし手痛い出費、モチベーションが下がりそうだ、耐えろ自分。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 03:58:08 ID:/hL1uGWx]
- ユニクロ脳かよ アディダスとかアシックスとかでドライTロングスリーブ沢山あるぞ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 11:27:20 ID:UJpIJIOy]
- 夏にユニクロのドライ系買ったけど、
ウェストポーチ着けてたところが一回でボロボロになった。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 15:15:22 ID:+D4hmXcQ]
- なるほど…皆そういう事ちゃんと考えて歩いてるんだな
俺なんか一年中トレーニングウエアだし寒けりゃウインドブレーカー着るだけ...(^_^;)
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 17:20:32 ID:EOP68QtT]
- 9㌔７０分 厚着だと汗ばんでくる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 17:23:15 ID:hZS9iqk3]
- ２時間行ってきた。
今日は猫４匹も見かけた。ついてる。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 21:58:48 ID:JXa5JUk+]
- こんばんは♪
６６分＠神戸
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 22:12:24 ID:tzcySaFD]
- >>199
9km 70分は相当にいいペースだと思いますが
身長、歩幅、その速度をだすコツをご教授ください。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 07:40:46 ID:2/W+Yzza]
- 70分いってきた
なんかものすごい行列があって何ごとかと思ったらユニクロだった
なんか創業何周年かのセールで朝６時開店でセールするらしい
店があるとこの１区画まるまるぐるっと回ってまだあまるぐらいで
いったい何百人いるのかわからんぐらいだった
自転車や車の数も凄いし、ほんと何事かと思ったお
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 10:06:41 ID:kW8VKiV4]
- ウォーキングで朝会う人達が皆白い軍手をしてるのはなぜなんだろう？
寒さ対策なら別に軍手じゃなくて普通の手袋でも良さそうだけど。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 13:20:59 ID:KINjbJVn]
- 寒さ対策なら別に手袋じゃなくて普通の軍手でも良さそうだけど。
って俺は思う。
俺は手袋持ってないけど軍手は部屋掃除用に１００円ショップで買ったのを使ってる。
手袋持ってればそっち使うけど軍手の方が手に入りやすいから軍手使うんじゃない？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:36:45 ID:Hg/9/9Sp]
- 今日は暖かくて気持ちの良い日でした
いつもより多く歩いて９キロ９０分＠都内
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 17:32:10 ID:Jxa40hP/]
- 8km 10329歩 80分
明日も歩きたいけど雨降りそうだなぁ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:37:11 ID:HwxtZv44]
- イボ付軍手だわｗ
衣料品店以外でも年中入手しやすいし
洗濯も気を使わないし
ちょっと汚れたら捨ててもいいし
安いし丈夫だし
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 17:52:55 ID:yp1tDang]
- 8km＠徳島
寒いねえ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 18:11:08 ID:V0Ob4iV5]
- ６時間３１km行って来たよ(^◇^;)
快晴で暖かくて調子乗っちゃって足の裏痛いわ(´～`)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 18:15:27 ID:TZHtiaOz]
- 15km 2時間 ＠さいたま
左足親指の横にタコが出来た ガチガチに硬い
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 20:29:37 ID:+AxzVize]
- >>210
6時間おつ。すごいなぁ・・・・
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 20:39:19 ID:xXNj3jrF]
- ７０分雨８㌔
>>202
身長は１７６ｃｍと少し高め
歩幅？分からないですがかなり早歩きで
たいていの散歩？ウォーキング？してる人は抜かします
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 21:06:35 ID:cVz1T6eA]
- 30分 2.8km
何年も運動らしいことしてなかったけど、今日から
ウォーキング始めてみた。
初めて10分位で両足の脛が痛くなってきて、30分でダウン。
ただの運動不足なだけだと思いたい。
よいマッサージやストレッチ方法とかありますか？
１時間以上歩くとか、できるようになるんだろうか。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 21:20:50 ID:q0JtreH6]
- 風呂で足を揉むと、早く回復するような気がする
それと、初めから頑張りすぎ。最初は5分とか10分でいい
慣れてきたら少しずつ時間を延ばしていけば、いつの間にか1時間2時間は歩けるようになる
あとは「毎日歩こう」と気張らないこと。2日毎でも3日毎でも、長く続けようと思うこと。
ムリは禁物。足が痛いなら休め。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 21:37:49 ID:yp1tDang]
- ３０分を４，５回いけば一時間いけるようになるよ。
がんばれ。
- 217 名前：214 mailto:sage [2009/11/21(土) 21:55:33 ID:cVz1T6eA]
- >>215-216
ありがとうございます。
もうすこしのんびりとやってみます。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 22:44:28 ID:i0MTe/VP]
- 身体が温まるまではゆっくり歩き、脂肪が燃えたら速度あげてる
3日ぶりに歩いたら何故か筋肉痛
距離は何時もより少ないくらいだけど何でかな？仕事で忙しかったから、疲れてるのかな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 23:08:28 ID:PZ6AECkY]
- 15km 150分 21,098歩 4ヶ月目 131.8kg → 94.1kg 体脂肪41% → 27.7%
寒いのでくじけそうだったけど、ブレスサーモと言う素材の上着買ったら逆に暑くて今まで歩いてた。
何という高性能。信じられん。こんな物が世にあるとは。無知だった。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 23:55:29 ID:MadhUdSo]
- こんばんは☆
１００分＠神戸
なんかレスしようと思ったけど忘れた…
おやすみぃ
- 221 名前：202 mailto:sage [2009/11/22(日) 01:25:24 ID:ZxzBpe/T]
- >>213
ありがとうございます。ちなみに私は身長170cm歩幅84cm前後ですが
どう頑張っても距離10kmでは7km/h維持が限度です、精進します。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 11:18:36 ID:OvY03MG3]
- 今朝は寒かったが、昼から雨が降りそうなので
がんばって早起きして１時間半歩いた。＠横浜
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 11:35:31 ID:XFXEjswO]
- まだ午前中だというのに22k歩も歩いた
午後から雨の予報だからと焦ったけど今、ウェザーニュース見たら15時から雨だったから
昼飯食ったらもう一歩きしてこよう
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 13:55:03 ID:OhBGEgmk]
- 今年はなんか雨多いな・・・
でも雨だから休もっと・・って思えない病気だから5時間行ってきた。＠埼玉
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:19:29 ID:x1T0Ch6x]
- 皆凄いな 恐れ入りやの鬼子母神だわｗ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:20:04 ID:g2Oli5Mk]
- 8km歩いた～。
ダイエット始めてから、毎日散歩。まだ1週間しかたってない。
これからもがんばって続けよう！
しかし携帯からみてるんだが、名古屋はええでとか短パンとかなんだいこりゃ。
長年ROMてるんだが今まで気にしなかったんだが最近よくスレ開くと出てくる。おかげでスレ読めん。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:26:57 ID:WM3hN8yH]
- 専ブラつかえよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:34:09 ID:g2Oli5Mk]
- よくわからんが、そうする
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 17:51:44 ID:SacG37mk]
- ドライブ出掛けて帰って来たけど、ご飯食べたら出掛けようかな
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 20:22:00 ID:bo+PO0QF]
- 首吊ってる人見つけた。
暫く、行かないorz
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 20:24:43 ID:nPPPNUfg]
- >>230
kwsk
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 20:56:44 ID:duxX7quS]
- まじか
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 01:34:34 ID:sBhqTT7q]
- 散歩再開したけど40分位がまだ限度、息切れ、筋肉痛、靴擦れの調子みながら、距離伸ばしたり、
縮めてる、早く一時間以上歩けるようになりたーい。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 03:45:22 ID:zsfADT11]
- 1.5h歩いて家でも５０分運動した。でもまだ運動が足りない気がする、 ぷくぴく
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 09:04:29 ID:+7lYxjVi]
- ウォーキングしてる人ってシャキシャキ歩いてるよね。
ダラダラ歩いたら意味ないんだろうなぁ・・。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 09:26:14 ID:Py46VRZ4]
- 無意味なんて事はないさ
ダラダラとはいえ歩いてるんだから、寝転がってるよりは格段にカロリー消費してる
まあシャキシャキ歩くに越した事はないけど
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 10:14:55 ID:sJ8y+JqB]
- 今日は朝からよく晴れてよかった＠東京
高尾山まで紅葉ウォーク来てます
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 11:04:52 ID:ALyjer2a]
- >>236
散歩でも２時間歩けばヤクルト一本くらいの消費カロリーはあるよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 11:40:44 ID:4ZBrJUno]
- シャキシャキ歩いたほうがダラダラ歩くより疲れにくい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 13:08:42 ID:XaJbp+lk]
- 今からウィンドーショッピングで新宿歩くよ
だいたい３時間ぐらい、距離にしたら10ｷﾛはいくだろうな
ウィンドーショッピングだと不思議と疲れないんだよ
オススメだぞ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 13:50:02 ID:+82cubkq]
- >>218
脂肪が燃えたらってｗｗ
わかるの？？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 14:22:19 ID:Vt232sXP]
- さっき歩いてたら後ろのほうからハッハッ、タッタッ！と
犬が走ってくる音が聞こえたので何気に見たら
まだ小さいチワワがチャリに乗ってる飼い主に引っ張られて走ってた
チワワはあんなに早く走る犬じゃないのになぁ
可愛そうで見てられなかったよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 14:28:09 ID:hPzSwrQX]
- 自分は毎朝、飼い主に抱っこされながら散歩してるフレブル見るぞｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 14:58:09 ID:BzJ3ELir]
- >>231>>232
普通にぶら下がってた。
まんまあのAAみたく・・・
思いのほかロープが太くて、その映像で腰がくだけた。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 15:03:31 ID:KTn6XfTY]
- 寒くてチンコが２ｃｍになってるお
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 15:06:23 ID:WJvhztEP]
- ((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 15:43:44 ID:zuHVqVD0]
- >>244
！？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 15:52:50 ID:S1GAVeEQ]
- ちんこはオナニーでもいいから、とにかく使ったほうがいい。
俺は35歳だけど、ここ1ヶ月くらいで急に小さくなったよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 16:14:59 ID:sJ8y+JqB]
- 東京中野区で犬をベビーかーに乗せて散歩するオバサン見たぞｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 18:21:18 ID:q3OzE7+H]
- 8km 10218歩 85分
今日はいつもより一時間遅く出たからすぐ暗くなって寒かった
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 18:35:27 ID:mbOg8ef6]
- 子犬だと最初のころは抱えて散歩するのが基本なので別段不思議なことじゃないけどね
今日は休みだから少し早い時間に散歩に行ったら
わんこの散歩といっぱい遭遇してかなり和んだ(´∀｀)
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 18:52:00 ID:hl6hE6Ld]
- >>249
いるいるｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 20:19:59 ID:QbiDIwl9]
- 靴擦れが痛いので、プール行って水中ウォーキング。６０分。
水に入った瞬間に痛くてウッって声出た。
考えればわかるだろ、おれ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 22:58:08 ID:GMjC8KXo]
- こんばんは♪
１００分＠神戸
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:29:00 ID:pF9Q7gQV]
- 最近の天気予報よく当たるわｗ
素直に聞いて行動する事にしよう
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 11:34:52 ID:RQf6u1Xf]
- 50分4km
いつもこれくらいのペースだけど、歩くの遅いかな。
でも、しっかり汗かくから良いや。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 12:17:24 ID:j+lzkGvf]
- ミルで時速７.５キロで３０分だから３.７ｋｍぐらいかな。
雑誌の「安心」に載ってた東照美の腕振りダイエットやりながら歩くと結構お腹回りに
くるよ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 17:19:30 ID:Tb5Qcewx]
- 8km 10290歩 85分
がんばった
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 17:29:18 ID:UG4Gr5+h]
- >>256
汗かいたあと風邪ひきやすいから、気をつけてね
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 18:43:06 ID:crlGK+Zs]
- 65分歩きました。
今日は暖かくて良かった。
犬のうんこを踏みましたわwww運が付くと言う事で今回は許そう。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 19:39:58 ID:SjELAYwj]
- 今歩いてきた、まだ筋肉痛がある
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 20:15:45 ID:36D504g8]
- 時々走りながら4キロ40分くらい？
久しぶりの再開なのでゆっくりやる。
仕事帰りに行ってるけど何故か運動した方が眠くならない。
シャキシャキ家事が出来て一石二鳥で良い！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 22:48:25 ID:2J8F/Nv0]
- いつもチャリ通だけど、学校に置いて帰ったから歩き
10km2時間
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 11:47:35 ID:M461IoNw]
- 80分で5km
1万歩だった
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 13:11:12 ID:WpMRYCOi]
- 散歩？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 14:11:55 ID:k8U9PEnp]
- 会社の同僚が東松山のウォーキング大会に出場したんだけど3日で150km歩いたんだって、スゲー！！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 15:38:42 ID:juNiRBDY]
- 自己ベスト出たんで初カキコ
10km/70min＠大阪西部
確認したらジョグ絡めるよか平均心拍高いし…
今日は天候も良かったし絶好のウォーキング日和ですた
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 16:26:23 ID:X/WBFu+V]
- 8524歩 4.7km 75分
遅いな～
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 17:40:41 ID:ipfRWY6j]
- >>266
そういう人っているんだよな
決まってご年輩だけどｗ
いつも尊敬の眼差しで見てるよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 19:28:52 ID:TbtC2r33]
- こんばんは！
５０分＠神戸
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 20:18:56 ID:D43OiVob]
- 256です
>>259さん ありがとう
ルート変えたら、途中で迷子になったw
75分 6.5km
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:25:20 ID:ufo+G1G0]
- 左の足首に痛みが・・・・。
歩き方悪いのかなぁ・・・・・。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 23:45:42 ID:CRwuhEHJ]
- 散歩組でーす。最近は帰宅はバスから歩きにしてる。
股がすっきりして、履けなかったズボンがはけるようになったよ。
歩くとちょっとしたハイな状態になる。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 00:11:34 ID:7lD5Wobh]
- 母をたずねて三千里の遊歩計を買ったら続けられている
自分が主人公になって母親に会いに行くストーリー
毎日目標歩数をクリアすると一話読める
PCサイトに毎日の歩数入力してグラフを作れるしアドバイスも貰える
あと毎日クリアごとにパスワードが貰えるから、
それをサイトに入力するともっと詳しい話しも見られる
期間は3ヶ月で毎日クリアしないといけないから休む事なく続けられるよ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 02:15:27 ID:Uj8MDZ/e]
- 4ｋｍ50分。
筋肉痛で辛いが体がシャンとする感じがクセになるｗ
明日はプールで泳ぐのでウォーキングはお休みだ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 13:18:56 ID:s320mkbJ]
- 去年10月からＧＰＳで記録してきた歩行距離が6000kmを達成しました
10000km目指して頑張ります！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 14:51:05 ID:Ih/RbGPX]
- >>274
なんだか楽しそうですね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 15:14:45 ID:GDzqxjng]
- トレッドミルで15km 140分
トレッドミルから落ちて転がってるおばさんがいた。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 17:34:18 ID:v7vt+BJM]
- １時間くらいが限度です・・・orz
自分ではかなり早いペースのつもりだけど、ここの皆さんのを見ると(ry
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 17:58:23 ID:9i6rPMBV]
- こんばんは～♪
５０分＠神戸
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 20:50:25 ID:kMZkclNu]
- 今まで手持ちのジャージ着てたけど
冷えてきたんでブレスサーモのジャケット買って歩いてみた
薄くて軽くてあったかくて、その機能性に感動した！
いつも通りの距離歩いて最後のほう軽く汗かいたわ、格好も大事だなあ日本のミズノ最高
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 21:17:46 ID:PH8JQSVx]
- ワコールのクロスウォーカー履いて歩いてきたら、肌に合わないらしく痒くて大変だったw
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 01:09:54 ID:GswLNFUQ]
- 今日はがんばった(´･ω･`)
20.1Km 31338歩 4.8km/h 1208Kcal
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 09:27:38 ID:m/1hmJdM]
- 六時半から八時まで歩いてきた。
ご飯食べたから寝るだけだ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 14:36:35 ID:ZYjuMpYh]
- トレッドミルで14km 130分
今日は身体が重かったけど頑張った。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 18:30:40 ID:Navb7l1o]
- こんばんは～♪
７０分＠神戸
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 21:07:37 ID:Z0Y+qVsS]
- 犬嫌いの私、ウォーキング中に犬の散歩の人とすれ違うのマヂびびる。
５０分＠福島・浜通り
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 03:14:15 ID:nBGoTsew]
- 今日というか昨日だが
120分@埼玉
一時間歩いた先のコンビニでヘルシア緑茶飲んで帰ってきてる
ヘルシア効果に期待
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 08:33:18 ID:P/sOb2cC]
- 距離より歩数が大事
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 10:02:23 ID:Tw+m2176]
- 今日寒い～
今から行ってくる
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 10:11:10 ID:209r7Fv6]
- >>278
怖いよね
そんな時は犬を蹴飛ばします
昨日は一時間半と一時間の二回
今日は筋トレだから休み
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 10:25:21 ID:Q6mmePsY]
- >>291
犬蹴飛ばしてんじゃねぇよ！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 13:11:31 ID:B1MgF85u]
- 普通の散歩してる犬はいいけど、
ノーリードで散歩してる場合は蹴飛ばしたくなる。
飼い主を。マナー守れないなら犬飼うなよ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 14:32:21 ID:209r7Fv6]
- 最近は道路が犬のトイレとなっている
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 15:26:12 ID:cwxTjmLw]
- 犬は経車両。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 16:54:36 ID:rsbNhVJ6]
- 今日新宿をウィンドウショッピングした
３時間いたから8キロは歩いた
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 19:18:27 ID:209r7Fv6]
- 犬は駆除しよう
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 21:11:58 ID:G3vRH25Z]
- こんばんは～♪
５０分＠神戸
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 21:12:16 ID:IcwVAlWM]
- 15550歩 147分
疲れた～
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 21:40:34 ID:41C2MFAC]
- 今日は２時間歩いた＠埼玉
犬の散歩といえば、ボクサー犬散歩してる人がいる
賢そうだから絶対に噛み付かないとは分かっていても、あからさまに避けちゃう
暗くなってから出会うのが一番恐い 息遣いも恐ろしい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 22:22:10 ID:3UII6EF8]
- 犬は別にいいんだけどリード伸して犬のやりたい放題させている飼い主には頭来る
あとは狭い歩道を猛スピードで走るチャリや道幅いっぱいにＧメン75歩きしてるバカ学生くらいかなｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 22:31:46 ID:209r7Fv6]
- みんな蹴飛ばしたらよかですたい
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 23:24:10 ID:nBGoTsew]
- 雨降ってるけど合羽きて120分@埼玉
汗と雨でぐしょぐしょ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 07:47:46 ID:okP+gQDp]
- >>303
毎日長い時間がんばっておりれるようですが、ダイエットですか？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 08:05:15 ID:gm2tZzmy]
- いいえケフィアです
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 08:33:49 ID:eLvt+iJZ]
- 犬より最近は人が怖い。近所で立て続けに引ったくり強盗が起きてる
夜歩きたいけど暫くは止めとく
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 09:55:13 ID:Eu7oqqsI]
- >>301
うちの近所では時々ですが、Gメンごっこしているオマワリサンたちが出没します。
ほんと邪魔くさいですよね。
スレチかも知れないけど、1ヶ月で92.4→90.4kg(158cm 目標52kg 44歳)になりました。
1回1,5～2hで4～6kmを週に3回程度。
今日は用事があるから行けるかどうかわからないな～。行けるといいな～
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 11:47:33 ID:wG+mzcXl]
- >>307
自分がひとりでGメン体型なのにオマワリサンたちを邪魔くさいって言えるのか。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 12:07:48 ID:93uNC9mX]
- >>308
あーすげーおもしろい
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 13:05:30 ID:SViuMcoa]
- すごい・・・>>1のサイトすごい便利ですね。
私がいつもウォーキングしてる公園内の広場の
円周の周囲の細かい数字までわかるんですね。
毎日８ｋｍくらい歩いてると思ったら６ｋｍだったとは・・・
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 13:30:24 ID:0ts7abzi]
- >>307
158で90㌔ってあまり見掛けない・・・。
52㌔まで長そうだけど頑張って下さい。
年齢的にも病気とか心配になります。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:25:01 ID:RyzqF0/H]
- 今日は7854歩 74分
自分はウォーキングだけで
158cm 128.2kg→89.1まで減った
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 19:38:34 ID:yM6JzmlE]
- 158cm 128kg! よく頑張ってますね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 20:20:51 ID:3QXKrfCX]
- >>307>>312
凄い！長期戦になると思いますが、これからも無理せず頑張ってください
特に足の故障は気をつけてね
自分159cm 76kg→二ヶ月で70kg 踏み台とウォーキングで頑張ってます
今日も今から柔軟してから行ってきますノシ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 20:25:54 ID:UjvDjq97]
- 毎年この季節になったら急激にウォーキングしている人が少なくなるんだよねぇ～
真夏の夜歩くより快適だと思うんだけど。。。。。
お乳プルンプルン・お尻プリプリが見れないのでなんか寂しい。
で本日も６km７０分まぁ散歩だなぁ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 20:31:13 ID:WwFVBxOF]
- いつもの東京湾往復コース、16Km、2時間半。まだそれ程寒くないから歩きやすい。
今月はトータル 368Kmでした。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 23:18:05 ID:IKvyIG/r]
- こんばんは～♪
１２０分＠神戸
メインは遠くのレンタルDVD店を往復かな。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 23:46:52 ID:cLlIjA0b]
- 今日もコンビニで折り返し120分@埼玉
>>304
ダイエットです
健康診断で太りすぎ＋高血圧と言われたので
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 23:54:48 ID:DKuyinf5]
- 今月は自己ベスト600kmを達成できたけど…
これが最初で最後かも(´～`)辛かったわｗｗｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 00:14:41 ID:JGCzZjBB]
- 80分こーす、今日も頑張った。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 00:34:46 ID:h4ZVhXKt]
- ６００ｋｍ ｗｗ
１日平均２０ｋｍか。
ダイエット関係なく、アスリートじゃないですか！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 02:12:27 ID:OkK6RMf+]
- >>310
www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&nl=34/40/58.965&el=135/31/21.168&grp=route&scl=25000
ここのサイトも使えるよ。
体重、年齢、歩幅設定すればかなり正確に消費カロリーや距離わかる
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 11:21:57 ID:dQfnu62I]
- 冬だから雨だからやらない、秋だからやる、そういう神経が理解できない
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 14:26:56 ID:52A4aDWe]
- やれるときにやる。歩くの大好きだからなぁ。
ウォーキングしてると嫌なこと忘れられて前向きになる。
それでも考え事しながら歩いてるけどね。体動かすと体が軽くなる。
そんなスタンスで今年1年で15kg減ったよ。
元々が筋トレ好きなガチムチだったから筋肉も減ったけど。
無理矢理に筋肉付けて食事に気を使って1日に無理に6回も食事して…
そんな生活に疲れたから好きなように食べるようにした。
そしたら心も体もスッキリした。細身のファッションが格好良いなと思ったのもある。
174cm73kgから58kgになってトップスLL､パンツ34インチとかだったのが
トップスS、パンツが28インチやサイズ1になった。
あとは彼女がほしいかな。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 16:06:51 ID:cebMNNXy]
- >>317
芦屋の本屋目当てで大石駅から歩いていってる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 17:22:36 ID:cebMNNXy]
- 会社のストレスが原因で太ってからずっと吐き気がしながら会社いってたんだが
やめた今でも会社のことを思い出したくないのに脳裏に浮かんできてそれでまた
イライラしてきたらご飯を沢山食べてしまいせっかく3kg減ったのが戻っちゃった・・・
もういや・・・ダイエットの前に精神科行った方がいいのかな・・・
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 19:04:04 ID:217uclNU]
- 太る人って言い訳するよね
誰でもストレスあるのに
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 20:03:06 ID:iBuJT4X4]
- んで今度は薬の副作用云々言い出すんだね。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 20:20:24 ID:rUdN1bw/]
- >>324
凄いですね。食事制限なしでそんなに痩せられるなんて・・・。
ちょっと細すぎな気がしないでもないですけど・・。
でもおしゃれ出来るし、どんな服でも着こなせるし嬉しいですよね。
私もがんばろう・・。
しかし皆さんペース速いなぁ・・・走ってるみたいだ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 21:52:38 ID:FVSKqn9O]
- >>325
こんばんは♪
ご近所さん☆私は新在家から西灘ですよ。
あとHAT神戸、三ノ宮、サンシャインワーフもコースに入ってます。
今日イケヤをウロウロしたからウォーキング休むわ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 22:17:10 ID:VXcpQB8E]
- ここの人って、めちゃくちゃたくさん歩いてるけど、
通勤とかそういった歩くことが必要な時間を抜いてってことだよね？
時間をどうやって確保してるのか、気になる。
自分は１時間くらいしか時間取れない。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 22:23:31 ID:q94XuoCm]
- 平日は通勤時しか歩かないけど、往路１時間復路１時間半を毎日続けてる
土日の休みの日は６時間ずつ歩く
ウォーキングは完全に生活の一部になってる
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 22:26:08 ID:TAcOznuJ]
- >>331
どヒマな主婦か職無しでしょ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 23:15:40 ID:W7rXOwqz]
- 言い訳ばっかりのデブには
どんだけ時間与えても動かないｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 23:17:10 ID:3X2+cEIc]
- 今日はいつもと違うコンビニまで100分@埼玉
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 23:21:52 ID:VXcpQB8E]
- >>332
平日２時間半に休日６時間？！すごいなぁ。
生活がそればっかりにならない？めちゃくちゃ痩せてるのかな。
平日仕事行き帰りで１時間半だけでも結構足とか運動になってるし、
体型キープにもちょうどだと思ってたので、ここの人の書き込み
見て驚いた。特に平日なんて社会人にとって夜とか貴重な時間だし。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 23:22:05 ID:cebMNNXy]
- >>330
おお
俺もよくHAT神戸に映画館覗きに行ってから三ノ宮に行ったりしてるw
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 23:45:16 ID:Z1o3vYQL]
- ４時間で１３、４キロ歩きました。無職は、体力がおちるので
今のうちにつけておこうと思う。川と山がきれいだった。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 00:47:02 ID:qinxR+Bp]
- 夜テレビ見る暇を惜しんで２時間歩いてるよ。
あとは風呂と飯とネットやって寝るだけ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 00:56:28 ID:a+MV3d2p]
- >>338
山は痩せるよな。
やっぱ歩くよりも高いマンションの階段を上がり下りしたり
デパートを階段で上がり下りした方が早く体重落ちる。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 01:32:05 ID:rVXFB0vA]
- 2chやる時間を全部歩く時間に当ててる
田舎だからすれ違う人もいないので、携帯見ながら歩いていても楽勝ｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 06:57:47 ID:JHVSWOOL]
- 満月だからか？今日はやたらと早朝ウォーカー見かけた！
7.5km、11065歩、1時間36分
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 08:45:35 ID:oZtO5c18]
- 5.8km 9675歩 86分
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 08:55:44 ID:W7XQ8dwJ]
- デブの季節になってきましたね
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 12:28:15 ID:SDS3Y5Hm]
- 田舎なので車ばかりで普段は全然動かない。
平日だと翌日に疲れが出るからね・・週末に必死になってる。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:21:32 ID:WNTydx0v]
- トレッドミルで185分 20km
音楽聴きながらだといくらでも歩けそう。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 23:26:14 ID:6BEM1wL8]
- 今日はいい月だったから気分よく歩けた
120分@埼玉
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 23:53:59 ID:oZtO5c18]
- 6.3k 11043歩 98分
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 00:34:21 ID:d/XwKJCF]
- こんばんは♪
５５分＠神戸
>>337
おや、またご近所さん！
ケーズデンキもそろそろオープンしますね。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:18:39 ID:81ujuAoV]
- >>323
私は今日みたいな雨の日は靴が濡れて歩けないから
ウォーキングをお休みしているよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:46:41 ID:Kljo6C7x]
- 今日も元気に傘さして歩く俺って何なのか
通勤だから仕方ない…定期も２駅前までしか買ってないしなｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 17:59:32 ID:zPuBcf5x]
- 傘さして歩いてきたよ～
今日は1時間＋ショッピングセンターひたすらぶらぶら
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 21:06:13 ID:viJeND5V]
- 今日は雨だから断念した。残業もあったし。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:28:17 ID:NB/E6XS/]
- 言い訳デブ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:54:47 ID:9U0P8zNx]
- 雨の日は滑ると危ないから家で50分くらいＰＶ集など見ながらｼｮｺ
昨日は4キロ、今日は疲れていたので2キロ。
みんなたくさん歩いててすごいなあ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 22:53:39 ID:THx24pfR]
- 傘さして行ってきたらトラックに水かけられた
150分@埼玉
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 00:34:39 ID:NfVXQGyI]
- たんぱん
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 03:56:08 ID:cWX7wJnN]
- 雨だから断念した→いいわけすんなデブ
雨だけど歩いた →基地外デブ
何をしても叩くのが>>354
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 04:59:48 ID:c+7FVnAb]
- 同じデブなら踊らんにゃソンソン
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 08:12:43 ID:y74BDUU3]
- 300分@神戸
>>358
俺は仕事の失敗を人のせいにするわ寝てないのに寝てたって嘘の報告されるわ
嘘の報告されたお陰で転勤させられるわ、こんな事二年間ずっとされてたら
パニック障害みたいになって会社で吐き気して息が出来ないないくらい苦しくなって
ストレスが溜まりに溜まって捌け口としてどか食いして一ヶ月で20kg太った。
別に太りたくて太ったわけじゃないんだ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 08:59:25 ID:jotVeaE7]
- 食いすぎだデブタ！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 09:08:58 ID:wWbIVRYP]
- 5km 7808歩 69分 水戸
今日は夜にまた一時間歩く
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 10:03:46 ID:tTYj5fh+]
- ５km１時間＠練馬
早朝ウォーキング３日目。
疲れるけどきもちいい。
ただ道がよくないから、シューズちゃんとしたのかわなきゃ駄目かなあ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 13:08:08 ID:4kaedx4T]
- >>354
そういう自分が一番デブｗｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 16:58:32 ID:ZLeu9pQO]
- >>363
靴が一番大事。足痛める前に買ったほうがいい。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 21:52:22 ID:wwDnp1ZU]
- こんばんは。
小雨の中行って来ました。今日は犬の散歩に遭遇せず快調。
ウォーキングやり出して２年たつけど、1日でも歩かない日があると気持ち悪いな～。
６０分＠福島・浜通り
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 22:11:33 ID:YwWS0p2w]
- 今から秋葉原→埼玉県の八潮駅まで歩くぞー！
15キロ位だけど1時までにはお家につけるといいな
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 22:51:37 ID:+p8F/OIT]
- たんぱ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 23:01:19 ID:tTYj5fh+]
- >>365
ありがとう。
今日アー○スポーツで測定してもらって、足にあうの買いました。
でもランニング用ｗ。
ゆるランもやる予定だからいいのか、悪いのか。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 23:03:02 ID:pFwe0Z4H]
- >>366
よかったね～
犬の散歩は歩きタバコ厨と同じ位マジうぜぇから俺も嫌いさ！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 00:31:37 ID:t1S3Vkdb]
- ３０日赤坂→大井町
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 04:07:23 ID:a4g7Q/6h]
- 20140歩 182分 11km 水戸
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 06:47:00 ID:fp7mrVOO]
- 80分7km@練馬
早朝気持ちいい。
午後から雨の予報だから気持ち少しだけ多めに歩いた。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 13:05:58 ID:OylzOefX]
- ↓この靴使っている人いますか？
もしいたら感想教えてください。
買おうか悩んでいます
www.michikana.tv/health/i_walker.html
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 14:39:53 ID:YZzjCOFy]
- 便秘が激しくて、出発出来ず・・しかも雨は大粒。
とりあえず便秘が解消したら出発します。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 16:28:53 ID:NG/nysVk]
- 散歩しながらタバコは吸ってしまう、犬の散歩は嫌い。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 19:45:11 ID:T92nOSub]
- 雨のふりだしが遅くて今夜は無理かなと思ったけど、夜半には止みそう。
いつもどおりのウオーキングができそう。＠埼玉
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 20:11:08 ID:2LBd+5dE]
- 2･2キロメートル歩いた。まだ歩きたい気持ちはあったけど、生憎の天気そして気分でした。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 20:30:47 ID:DGtG2ASq]
- >>370
ありがと～。
なにかしら障害あるとペース狂うからヤダよね～
自分の世界に入ってひたすら歩きたいのに。
民家で飼っている犬でさえ怖いあたし。
７０分＠福島・浜通り
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 22:36:42 ID:xBt+DOi+]
- 世界の中心は私だ！！
犬嫌い。挨拶する奴嫌い。自分と同じペースで歩かない奴嫌い。
後ろから追い込みかける奴嫌い。前でだらだら歩いてる奴嫌い。
落ち葉が嫌い。ガードレールが嫌い。砂利道が嫌い。雨が嫌い。同じウェアの奴が嫌い。
くしゃみする奴嫌い。赤信号嫌い。黒い車嫌い。
何もかも私のペースを乱す奴は大嫌いぃぃぃ！という人を想像したｗ
怖い。凄く怖い。
本当にこんな人居たら、とても怖い
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 22:41:28 ID:tLEJrkOE]
- >>380
なにその俺
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 06:27:44 ID:IAZ1MoGW]
- （ノーリードの）犬嫌い。 砂利道が嫌い。赤信号嫌い。
だけ当てはまった。やっぱこんな人間は怖いと思われるよね。
だからぼっち大学生なのか・・・。まあなれたけどｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 08:29:12 ID:2s88DWf0]
- 田舎に住んでるが、リードつけてない犬なんか見たことないわ
お前らどんだけ民度低いとこに住んでるんだよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 09:47:27 ID:YsYCI6Zq]
- 朝ウォーキングすると目が冴えていいわ。
60分＠東京
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 10:21:55 ID:64kZedlY]
- 10.2km、1時間40分
筋トレ嫌いだけど、筋トレもしないといけないんだよね…
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 13:16:06 ID:EotGY5GS]
- 筋トレすると6時間くらい脂肪が燃えやすくなると何ヶ月か前の日経新聞に書いてあった
つまり朝一で筋トレしてそれからウォーキングすると脂肪燃焼効率がアップするはずだ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 13:56:23 ID:9oh5utvd]
- チョコレートいっぱい食べてしまった・・・
この分運動となると・・・・orz
とりあえず行って来るか。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 14:47:10 ID:NgEg92la]
- >>386
今まで筋トレせずウオーキングをしていたものです。
ウオーキング前の筋トレはどんなものをどのくらい(何分くらい）すればいいのでしょうか・・・？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 14:59:59 ID:UWpEmDUW]
- 普通に腕立て・腹筋・背筋・スクワットを100回ずつでいいんでない？
ダイエットの筋トレなんて、深く考える必要ないよ
ムキムキになりたいなら別だけど
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 15:09:15 ID:BZLVk4Cd]
- ウィンドウショッピングはバンバン歩けて疲れない
最高だよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 15:13:41 ID:BoPcVP4J]
- >>389
100回もできる強度だと有酸素運動になってる
筋トレは全力でやって10回ぐらいで力尽きる運動を、間1分ほど休みながら3セットやるのが一番いい
- 392 名前：386 mailto:sage [2009/12/06(日) 15:20:52 ID:EotGY5GS]
- >>388
まず腹筋だけど、『腹筋を使って上体を起こした状態を30秒維持して、また上体を寝かせる』を5回
次に四つん這いになって『左腕と右脚を上げた状態を30秒維持して、下ろし、右腕と左脚を上げた状態を30秒維持する』を5回
学校でやったような、2秒に一度は体を折り曲げるような腹筋は意味がない
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 19:12:39 ID:NgEg92la]
- >>388です。
即レスありがとうございます。
ウオーキングを結構長くやるので、「腕立て・腹筋・背筋・スクワットを100回ずつ」っていうのはちょっと無理そうです、自分には。
「腹筋を使って上体を起こした状態を30秒維持して、また上体を寝かせるを5回
次に四つん這いになって左腕と右脚を上げた状態を30秒維持して、下ろし、右腕と左脚を上げた状態を30秒維持するを5回」
を、やってみようと思います。
ありがとうございました。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 20:24:59 ID:YsYCI6Zq]
- ウォーキングでランスカはいたら変かな。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 21:01:06 ID:8Vt2e1Q5]
- こんばんは♪
５５分＠神戸
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 23:01:51 ID:q/W1R9vo]
- 今日は30kmウォーキングの真ん中で映画観てたら外はもう真っ暗…
帰り道の遊歩道も真っ暗で携帯電話のスポットライト点けながら歩いたぉ(^◇^;)。。。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 23:16:59 ID:GzLEkJB5]
- みなさんどんな格好で歩いてるんですか？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 23:17:32 ID:NQW/hFn/]
- 今日でちょうど2週間120分@埼玉
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 23:54:24 ID:o4+SjcSZ]
- 俺は、ペチコートとブラジャーで歩いてる
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 01:47:46 ID:PC7iJvVn]
- >>393
先日読んだ本の内容に筋トレ後の有酸素運動についての内容が
載っていました。他にもレベルに合わせたスロートレーニング
について、イラストつきでわかりやすく書いてあるので
良かったら読んでみてはいかがでしょうか。
www.amazon.co.jp/%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%A4%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E4%BD%93%E3%81%AE%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8A%E6%96%B9-%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E7%B7%A8-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4767808138
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 08:22:10 ID:WQto3Obk]
- 8km90分 遅い。。
は風が冷たくて寒かった。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 14:04:33 ID:FgMSwEWx]
- 早歩きで１時間かかるスーパーに買い物
行くときに飴玉を口とポケットに入れて、スーパーから出たらポケットのを口へ。
重量物は諦めるか わざわざあとから車で行かないと
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 16:42:10 ID:67Z8q5yE]
- >>374
偏平足（土踏まずない？）なら、効果があるかも知れない
歩くのに、￥１０，０００も出そうとは思わないけど
毎日履くと,靴が乾かせないから
２足はいるでしょ。
２足で￥２０，０００は結構する。
>>360
安心しろ、見ている人は見ているから
悪いことやった奴は、それなりの報いがある。
堂々としているヨロシ
>>379
犬はウソつかないから、好きだけどﾅｧ
>>360さんじゃないけど。人間はウソをつく。
>>382-383
うちも田舎だけど、リードなし犬はいないなぁ、
犬好きだから、いつものルートのどこに犬がいるかわかってるから
ちょっかいだしてやるけど、逆に相手にされんわwwwwww
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 16:44:34 ID:67Z8q5yE]
- >>402
重量物はリュックで
姿勢も良くなると思う。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 20:16:21 ID:DvxnTzFG]
- 今日は出だしから足首調子悪かったが２時間歩いた
風が強くて寒くて耳痛くなったが頑張ったよ ＠名古屋
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 21:24:30 ID:yr5Vysji]
- そういえば、この間街中で巨大リュックを背負い、
短パンランニングで凄いスピードで歩いてる人を目撃した。
それが、やたら腰が低くて、猫背気味で、どう説明していいのか判らないけど、
まるで、足の速い泥棒みたいだった。
極端な話、中腰で太ももを鍛えてるの？と。
そういうトレーニングがあるのでしょうか？
身体はかなり立派でした。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 23:11:33 ID:/Fbpzp9t]
- ２万円もするウォーキングシューズ買って歩き始めて１ヶ月
足に合わなくて激痛と闘った末ようやく足に馴染んで来た
今はどこも痛くなく快適に長距離やってるけど捨てずに我慢して履き続けて来てよかった…
靴ってそういうもんなのかな？ちょっと納得いかないなぁ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 23:48:20 ID:BuGpJ7Ia]
- デブのくせに贅沢だな
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 01:12:09 ID:W+LL8/cJ]
- こんばんは♪
９０分＠神戸
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 01:44:10 ID:mRJHnVg2]
- >>407
私はパンプスでよくあるよ・・知らぬ間になじんでたり。
2万て凄いなぁ。。私も良い靴欲しい。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 07:41:37 ID:zwP+scYH]
- 60分5,8km今日は早朝でも昨日みたいな風がなかったからか暖かく感じた。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 09:25:13 ID:pYX63ZNM]
- >>408
ここはデブスレかよ
ふざけんなデブ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 09:53:51 ID:7NP+HcWO]
- >>412
ここはデブスレだ！ デブ
ヤセはジョギングなり、ランニング行ってるわ！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 10:16:25 ID:sfEc4Eao]
- 家から職場まで5.5kwの道のりを55分かけて往復し出して１ヶ月
始めて２週間は全く体重も体脂肪も変化無かったのに今朝久しぶりに測ったら２kg減っていた
俄然やる気が出た
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 12:26:53 ID:rdcxstLy]
- 乃木坂から砧まで１３キロ、行ってきます。
以前は散歩途中での食事は外食だったけど、最近お弁当を作るようになった。
晴れた公園で食べるお弁当、結構幸せです。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 12:42:26 ID:bHHeMdo7]
- １２月１日からウォーキング開始したけど体重変わらない。
今日は、約５キロウォーキングした。また夕方からウォーキングだ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 16:45:04 ID:2wmf+DBz]
- >>413
激しい運動ほど、痩せると思ってるお前がｗｗデブ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 18:07:18 ID:UBX8xOEI]
- もう、デブデブうるさいっつーの！ww
今日は1時間歩いた。右足のくるぶしだけ靴擦れでちょっと血が出た・・・。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 19:21:16 ID:rVjsk9LC]
- 散歩再開して１ヶ月たった、筋肉痛、靴擦れ、足裏のマメがやっと落ち着いてきた。80分。
- 420 名前：４１５ [2009/12/08(火) 19:25:35 ID:rdcxstLy]
- １３㎞、途中で古本屋に寄ったり、
キャロットタワーの展望ロビーでビール飲みながら弁当食べたりして
トータル約３時間半。一万八千歩強。
ここのところ、停滞していた体重が１㎏減ってた。
停滞期抜けると良いんだけど。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 21:35:06 ID:iRVvcL9I]
- 午後の早い時間に 110分8km行ってきた。
ジャンバー着て行ったら暑かった
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 21:47:16 ID:jj3JBfRv]
- デブにジャンパーはいらんよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 22:09:06 ID:Saxqcjqz]
- >>420
都会はネオンとか綺麗なんだろうな・・と想像してしまった。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 22:39:23 ID:APyRe723]
- >>416
食生活かホメオかな？
元々痩せてるとかじゃなければ
続けて痩せないはずはないよ。
半年強か一年続けたら、いくら代謝悪くても２桁は痩せられますよ。
がんばって下さいね。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 23:11:23 ID:fanTZfjL]
- クリスマスのイルミネーションを飾ってるお宅が増えてきたね
120分@埼玉
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 23:37:54 ID:9BbdRjlJ]
- JR奈良駅から興福寺、東大寺、春日大社をまわれば結構歩く。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 02:26:44 ID:Sfg8xLOq]
- ７２分＠神戸
昨夜と同じコースなのに…
お休み～♪
- 428 名前：420 [2009/12/09(水) 02:42:06 ID:wwQOfEf/]
- >>423
そうですねぇ、確かに奇麗なんですが、凄い人ごみです。
散歩もの、としては一長一短でしょうか？
まぁ、人ごみは我慢できるとしても交通整理の拡声器の声がなんだか疲れてしまって、
つい裏路地を歩いてしまいます。
423さんがどちらにお住まいかわかりませんが、
奇麗な星空の下を歩ける環境の方が贅沢に思いますよ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 18:16:25 ID:wwQOfEf/]
- 乃木坂～増上寺往復、約一万歩。
今日のお弁当スポットはミッドタウン。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 08:22:40 ID:mPeps0hh]
- 神戸@3時間
六甲道から元町まで行き来したらさすがに
足が棒になったわ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:33:41 ID:jqyvGeqL]
- 生理で１時間しか歩けなかった…
お腹痛い
とか生理を言い訳にする自分がムカつく
こんなんじゃ痩せないよ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:55:52 ID:fuCuhkyT]
- ババァが生理とか書くなよ！気持ち悪い ( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 16:19:13 ID:2pI529kA]
- こんばんは♪
４５分＠神戸
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 18:25:24 ID:YqmjW+xq]
- 10280歩 6km 93分 埼玉
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 21:57:37 ID:plWmp33w]
- >>432
とりあえずうざいレスする暇あるなら歩いてこい
ﾁﾝｶｽ野郎！！
( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 22:05:12 ID:ughMHPCg]
- でもまぁ不特定多数が見てるんだし生理について書くのはあれなんじゃないかな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 22:43:09 ID:/FKQKE1m]
- １４０分１５ｋｍ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 23:22:47 ID:DDZrJf5L]
- 品がないデブババァですねｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 00:45:10 ID:fNE9Cq5Q]
- 歩いた距離よりも歩いた時間が多い方が消費カロリー高いらしい。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 01:02:15 ID:Bhio/pAi]
- 3週間歩き続けて2キロ減ったぜ～
120分@埼玉
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 08:14:38 ID:XfFfdUtw]
- 今夜は～～大雨の予定。しかし歩くぞ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 08:58:32 ID:T4J6Lmj/]
- 5.9km、60分ちょうど
風が強くて傘の意味がなかった(´・ω・`)
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 12:55:05 ID:N8mDfjC1]
- >>432
さぞ多感なお子様なんですねぇ。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 13:02:19 ID:eUGI2yqx]
- 粘着ババァｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 13:10:06 ID:ocZngfCh]
- スレチになるけど
ずっと気になってたから
頻繁にデブとか書いてる人って
きっと誰も想像出来ない程、恐ろしく醜く太っていて
心も脳も、脂肪で覆い尽くされてる
とても可哀そうな方なのでしょうね
どこに行っても、何をしていても
その太った身体からは逃げられないよ
他人を罵倒する前に、努力しなければ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 13:20:58 ID:bTtLKk36]
- >>445
自己紹介しなくていいですよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 15:15:34 ID:N8mDfjC1]
- >>445
全てが脂肪に侵されているのかも。
上で粘着ババァとか言ってる子いたけど、
どっから粘着しているのか教えて欲しいわ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 15:24:20 ID:XfFfdUtw]
- ｗｗｗｗｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 15:39:33 ID:C3BF46O5]
- 日中の書き込み＝ババァ と思ってるのかね？
平日休みの人がどれだけいることか・・
しかし、今日は冷えますな。。雨風強いので短め＠30分
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 16:48:50 ID:vLpWjTiQ]
-
有酸素運動、ダイエットを目的として歩いてる人はどのくらいの時間あるいてる？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 18:10:51 ID:Svkiwvqf]
- デブ以外の書き込みは許されないのか？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 19:09:01 ID:nDMGqWwp]
- 雨だったので休んで飯たくさん喰ったorz
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 19:17:19 ID:adGnZ9BP]
- デブ脂肪
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 19:33:17 ID:LbLdJmCT]
- 桂花ラーメン、美味かった。
けど今日はまだ7700歩しか歩いていないや。
あと3000歩は歩きたいけど、この雨じゃ気が重いな。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 21:18:11 ID:frNhbDmz]
- 毎日１５ｋｍ歩いてるのに全然やせんぞ！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 21:55:04 ID:gY7x4FH4]
- 単に食べすぎなだけです。
食べたもののカロリーを計算してみたらわかるよ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 22:06:42 ID:D8t4qh/q]
- 朝歩くようになったら、朝ごはんと昼ごはんをきちんと食べるようになった。
以前は、昼夜逆転でご飯は夜だけで全然平気だったのに、
もうね。むちゃくちゃ腹減りｗ
お陰でご飯がおいしく頂けて1キログラム増えました。
が、私は、これでいいのだー
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 23:41:28 ID:vLpWjTiQ]
-
30分だけ歩いたら逆効果って本当？
犬の散歩で30分いつも歩いてるんだけど、逆効果なのかな？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 23:41:31 ID:vLpWjTiQ]
-
30分だけ歩いたら逆効果って本当？
犬の散歩で30分いつも歩いてるんだけど、逆効果なのかな？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 00:17:13 ID:AI5y/TOt]
- ぱん
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 01:06:16 ID:QHfYwXJj]
- なきたい
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 01:47:20 ID:Yi1lblCt]
- <<461
泣かないで
だいじょうぶだよ
自分のペースでいいんだから
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 13:57:47 ID:SDgK5guC]
- 明日と明後日の明け方、ふたご座流星群が見える(はず）！
楽しみ～～＠埼玉
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 15:01:47 ID:KO6jcACT]
- >>459
何で逆効果なの？最低でも20分～歩けばいいんじゃなかった？脂肪燃焼
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 15:44:29 ID:66/+k7ve]
- 30分で脂肪燃焼しようとするけど、30分しかしなかったら
しかけてた脂肪が倍になって戻る ってどっかのスレで書いてたんだけど
嘘の情報なのかな？犬の散歩がてら30分から1時間歩こうかと思ってたんだけど、ダイエットに効くかな？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 16:15:19 ID:V86AzwKk]
- なんだその妄想
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 18:52:31 ID:tyIKDQlP]
- >>465
運動して、脂肪が倍になるって事はないと思うな。
でも、30分運動をして食欲が増して、
運動していなかった頃よりも沢山食べてしまったら太る事はあるかもしれんが。
俺は家から8キロ弱位あるいて、木曽三川公園に行ってきた。
イルミネーション綺麗だったわ。
目的があると、足取りが軽い。
帰りは家族に車で迎えに来てもらったけどな。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 20:12:44 ID:oi9PDnC1]
- 2ヶ月必ず毎日1万歩歩いてるのに体重が減らない。
ウォーキングがやせるってデマだな。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 20:29:43 ID:vrziWvKY]
- うん
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 21:23:33 ID:w1280fYH]
- 1ヶ月散歩したけど足ボロボロ、筋肉痛はほぼ収まったけど
マメ、水膨れ、靴づれ、爪の中の血豆、痛々しい、体重落ちてるから我慢出来るけどね
挫折した人多いんだろうなーって思ってる、メゲずに頑張ろう
足の傷が癒えた頃には体型も見違えるようになればいいな。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 21:28:52 ID:FVs1l2Qz]
- >>468
競歩の選手並みに歩くのでなければ食事量も減らさないと意味ないよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 21:52:38 ID:/oEapbcF]
- >>468
元がかなり細いんじゃない？体は引き締まってるはずだよ。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 21:55:53 ID:yFti9Rp6]
- 食うのやめろデブ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 22:52:56 ID:ngIYi9i9]
- >>470
筋肉痛以外は靴選びが悪いんだろ。
- 475 名前：４６８ [2009/12/12(土) 22:57:35 ID:oi9PDnC1]
- 俺はデブじゃない。１７０で６４だ。事情があってやせたいんだが
やはり歩くだけじゃだめなんだな。必死でやったのに、、、
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 23:11:19 ID:vrziWvKY]
- さっさと痩せろデブ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 23:18:26 ID:wJfbUNuq]
- 食後は2時間くらい休んでから歩けってウォーキングの本に書いてあった
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 00:26:04 ID:2LKsZ8nT]
- 食前だろうが食後すぐだろうが、歩ける時には直ぐ歩きにいく、
2時間も待ってたら用事出来て結局歩かなくなりそう。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 02:18:01 ID:RRAzVYWn]
- バカは痩せない。割とマジ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 02:22:32 ID:qSKN4o93]
- ウォーキングで痩せたいなら長い距離歩かないと痩せない
毎日三万歩を休み無しで歩かなくちゃ
- 481 名前：馬鹿@神戸 mailto:sage [2009/12/13(日) 02:26:01 ID:oBnQM1xd]
- >>479
あぁやっぱり…
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 02:26:42 ID:oBnQM1xd]
- >>480
そうします。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 03:53:55 ID:62fuRJS9]
-
２０２６５歩。１１Km
＠大阪
少しｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも入れれるようになった！！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 10:08:33 ID:N1slK7Ml]
- >>468
一万歩て健康のために一日に歩く最低歩数だから
痩せたいならもっと歩かなきゃ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 10:10:15 ID:N1slK7Ml]
- >>484
あと歩く時間によって消費カロリー左右されるから歩数は
ほとんど関係ない。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 10:28:07 ID:e8if6f8T]
- 歩く時間、つまり歩く速さによって、同じ歩数でも全然違うからな。
ウォーキングでやせたいなら最低でも時速６ｋｍはほしいところ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 12:35:33 ID:LCQibuQq]
- 時速5.7kmしかでませんが、それでも体重減っています
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 13:49:08 ID:pFV+jOjq]
- >>475
いくら歩いても食べ過ぎてちゃ痩せない
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 16:02:38 ID:MRmcrVIj]
- 結局 食う量減らさないと痩せないんだよ
いくら歩いても
なんでわかんないかな
もう言わないからな
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 16:08:24 ID:kkkuYQap]
- 12503歩で9km。こんなに歩いたのに体重減らなかった。
3万歩なんて毎日あるケネーよ。そんな暇じゃねえぞ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 16:11:22 ID:7hbrFeCQ]
- >>490
諦めるしかないね
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 16:11:39 ID:S7mhqYxX]
- １回やったぐらいでその場で痩せるわけないだろ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 16:17:02 ID:nA8ZJR0K]
- デブの妄想いい加減にしろやｗ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 16:23:25 ID:A2p6G1+i]
- 無理してウォーキングしたって続かなきゃ痩せないよ。
生活に取り入れられないとね。
私は毎日の買い物を徒歩で行くようにしてる。それだけで１時間は歩けるｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 16:34:26 ID:YkliMBJZ]
- 計算してみたら時速3.7kmだった
そりゃ老人にも小学生にも抜かされるわけだ
しかし太ももが太すぎて膝から下でしか歩けないからなぁ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 18:19:42 ID:+sbrkq/9]
- >>495
最初はそんなもんだろ。
でも、数カ月もたてば時速5kmくらいには楽勝でいけるって。
とりあえずウォーキング週3日5kmだけで2年で20kg落ちたので、
次は間食抜きに挑戦だ。それで停滞期が来たら食事を減らすぞ。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 19:14:00 ID:I7YJX6vJ]
- 寒かったけど、頑張って１時間歩いた。
これからの季節、外に出るのがつらいな。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 20:22:18 ID:kkkuYQap]
- なんでこんなにオ－キングがはやってるんだ？安いからか？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 20:26:21 ID:MRmcrVIj]
- エコに触発されたんだろ
人間って単純だから
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 20:34:30 ID:+sbrkq/9]
- >>498
俺は単純に会社から帰るのをウォーキングに切り替えただけ。
歩き始めれば、次に何らかの交通機関に乗れるのが最低でも2km先だから
強制的に歩ける上に習慣づける事もできる、という理由。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 20:35:11 ID:8yaaQOKX]
- >>499
デブが自分のことより地球のこと考えるわけないだろ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 21:38:54 ID:msmc46nW]
- 都会の人はいいな通勤ついでに運動できるからｗ
職場の最寄り2駅前で降りると、急行だから7km歩いてそっからバスだしなｗｗ
歩いて買い物行こうと思っても3キロ先だけど、谷越えだからリュク背負うのはｷﾂｲ
それにリュクに買い物全然入りきらないし
突然背中が痛くなったんだけど、これってぎっくり腰（背中）かな
思い当たる節があるようなないような
地面のものを拾おうと背中を曲げただけで、かなり痛いﾜ
どうしたものかな
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 22:36:30 ID:JjxX4hsG]
- >>498
私の場合、お金がかからず楽しめるし
好きな時間に歩けるし、暇があるからだよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 03:19:58 ID:27CXCwnp]
-
２０２８０歩 １１Ｋｍ
＠大阪
日曜だから北新地が静かだった。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 11:08:41 ID:3TBZH/Pa]
- >>498
気合い入れなくても生活に密着した運動だからだよ
いつでもどこでもだれでもできる
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 13:17:33 ID:10E12cbS]
- >>502＞谷越えだから
一回坂をくだって、また坂をのぼるのか。
最高じゃない
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 16:40:31 ID:aLHOwutD]
- ウォーキング頑張ると腹減ってどうしようもなくなるのが辛い（｀ε´）
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 16:51:27 ID:7QgaPemO]
- そうそう！
朝歩き出したら、今まで朝飯なんて食べず、昼もごく軽くだったのが
がっつり食べるようになった。
が、体重変わらず。
食べなきゃｽﾙｽﾙ痩せてると思うｗ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 17:03:06 ID:4YusHyKa]
- 今日も足首いまいちだが１時間歩いた寒いけど気持ち良かった ＠名古屋
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 17:14:54 ID:L98A7sXb]
- >>508
自分も運動してないときよりも
ご飯が美味しく感じられて、ついつい食べ過ぎてしまう・・・
体重もぜんぜん減ってない＞＜
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 17:49:48 ID:YdlfiQWb]
- 本日約10㌔、１時間40分。
歩き出して少しすればポカポカしてくるんだけど、
歩きはじめの寒さがキツイ・・・
＠松戸のはじっこ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 18:59:23 ID:Q3jnJ/P9]
- こんばんは♪
８０分@神戸
HAT神戸を往復
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 19:01:28 ID:zUoUPrh4]
- >>510
私も。歩くようになってから、ご飯が美味しくて仕方ない。
今日は風が吹いてて寒かった～
１時間＠大阪南部
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 19:54:22 ID:FetP+7e/]
- 初めまして。さすが②ちゃん。
こんなスレタイあるんですねｗ
冬になり、太る一方。
せめて歩こうと。
バンダイの天下統一買ってきました。
本日、5487歩きました。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 21:08:33 ID:JvrQUZU9]
- ウォーキングと虫キングって何が違うんだ？誰か教えてくれ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 21:22:04 ID:PksKkHrA]
- ウォーキング～歩くこと
ムシキング～塗料が余分なとこにつかないようにテープなどで（ｒｙ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 21:30:53 ID:JvrQUZU9]
- 今日はなんと8万歩あるけたずら。でも何かむなしい。
あるいたからって一体、、、
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 22:04:51 ID:XCCG3AH8]
- 寒さでくじけそう
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 22:16:49 ID:5GYe1QwC]
- 怠けるなデブが
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 22:18:11 ID:FetP+7e/]
- 経験あるんだけど
断食が一番痩せる
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 23:30:59 ID:X4O0eXHL]
- 12月から5kmを4回に分けて1日20km歩いている
まだ半月しか経ってないけど太ももとふくらはぎが岩みたいになったよ
体重もそこそこ減ってきているけど何より減ったのが体脂肪率
先月20%以上あったのが現在15%
俺の場合一回歩くごとに約400kcal消費しているので歩くのが楽しくなってきた
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 23:34:14 ID:FwKCLqBx]
- 万歩計カンストさせてやろうと10万歩いったら何事もなく0に戻りやがった
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 23:39:06 ID:SNxMKTQb]
- >>521
岩ﾜﾛﾀｗ
太さはそのまま岩になった？
細くなった？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 00:23:09 ID:YR1uPyc5]
- >>521
すごい！
私は平均５、６kmで３ヵ月経過したのに、
アルコールのせいで体脂肪増加ですよ。
しばらくの間は日中時間があるので、
同じように×４で歩いてみようかな…と真剣に考えてと。
ところで食事の方は普通にですか？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 01:38:47 ID:y4QAK9cO]
- そんなにダラダラ歩くより超ゆっくり2時間走れよ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 01:41:39 ID:H5SaMhMg]
- デブが走ると膝壊す。ソース俺
なのである程度落ちるまではウォーキングがいいと思う
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 01:51:04 ID:daKHmO3U]
- ある程度痩せてからジョグに移行すべきだね
ウォーキングしてるのって、小太りな若者か中高年が多い
ジョグしてるのはすでにスリムな体型の人
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 02:51:10 ID:njfGgAsT]
- デブは走ると死ぬ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 10:43:33 ID:/h1SyAdD]
- 今月からウォーキング始めました。
空き時間でやってるから1～2時間半とバラバラだけど。
毎回ではないけど、歩いてる途中で足裏が痛くなって筋(？)が切れそうな感じになります。
歩き方がおかしいのかな？ひどい時は歩き始めてすぐ痛くなる。
一旦なると歩くたびに痛んでちょっと辛いです。なかなか治らないし。
でもウォーキングは頑張るぞ。
完全に愚痴でした。すみません。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 11:28:48 ID:Gs1NlEp4]
- >>529
足底筋膜炎でしょうか？
上からの加重により土踏まずのアーチがつぶされて、
土踏まずの筋肉（足底筋）が前後方向に伸ばされる事で炎症がおきているのかと思います。
その状態を放置して運動を続けると、今度は（アーチをキープ出来なくなる事によって）
膝をまっすぐ保持できなくなり（X脚）膝の内側に痛みがきます。
自分は靴の中敷を「Super feet」というものに変えたらすぐに治りました。
近くのスポーツショップとかで相談してみるのが良いと思います。
因に私は渋谷のアートスポーツで買いました。
スタッフの人に知識があって安心できます。都内にお住まいならおすすめですよ。
寒くなると筋肉も固くなりますし、怪我もしやすくなります。
くれぐれもご自愛くださいね。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 12:29:20 ID:yDZcq682]
- 1時間公園3周＠茨城
１月からダイエット始めて後半月で一年。先月からウォーキングに切り替えて１ヶ月半。
一年トータルで7キロ落ちた。うち、ウォーキング分は2キロ。
昨日、職場の忘年会の写真見せてもらったけど、未だ自分はまん丸に写ってた。
他人からはこんなふうに見えてるんだな。
後一年頑張ろう。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 13:36:40 ID:P6NOFMUq]
- みんな頑張れ～
最近ウォーキング始めたんだけど歩くのに丁度良いコースが見当たらない(´・ω・｀)
田舎だからつい人目を気にしてしまうんだよなあ…
- 533 名前：521 [2009/12/15(火) 13:47:36 ID:6fA+0M4G]
- >>523
入らなかったズボンも入るようになったしサイズ自体は細くなってる
気づいたらカッチカチで自分でも笑えたｗ
>>524
12月以前も毎日10kmペースで2ヶ月ほど歩いてた
食事は3食きちんと取ってるよ、おかわりと間食はしない
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 15:08:17 ID:y4QAK9cO]
- あー雪が積もって今年のウオーキングは終わりだな
雪道は滑るし車に水ぶっかけられるし危ないからね
屋内歩ける所も無いから間食は暫くやめて雪掻きでダイエットだよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 15:25:27 ID:ymE40/hw]
- >>533
ｶｯﾁｶﾁになって、太さは変わった？
私はさ、たるんたるんの太ももを細くしたくて頑張ってるんだけども、
たるんたるんは、同じくｶﾁﾝｶﾁﾝになった。
が、太さが全然変わってないｗ
たるんたるんは、これ全て脂肪！って感じだったから俄然張り切ったんだけども、
脂肪が赤みの肉に変化しただけのような・・・
ｲﾔｲﾔ。それ希望してないし！みたいな。
このｶﾁﾝｶﾁﾝから細くなることはあるんだろうか・・
ちなみに、４ヶ月目、毎日７キロメートル
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 16:08:24 ID:1kNeiEpG]
- 足の太ももとかふくらはぎの脂肪が燃えてる時って、
本当にそうなのかわからないけど妙にかゆくなったりしない？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 16:12:00 ID:8MLCp0QU]
- 寒いからでしょ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 16:19:02 ID:6fA+0M4G]
- >>535
前が太すぎたせいもあるが、確実に細くなってるよ
前はウエストで合わせるとモモと尻が入らなかったが今はかろうじて入る
>>536
かゆくなるね、寝起きの早朝とか特に
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 16:32:42 ID:5VllK7hD]
- 歩きだして10分ほどすると太ももの表面が痒くなるのは寒いから？
気持ち悪くて仕方ないんだけど
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 16:38:31 ID:1kNeiEpG]
- 私は冬以外でも本格的に歩き始めた時、かゆくて仕方なかったので
知人に相談したら「脂肪が燃えてる証拠」だと言われたんよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 16:45:55 ID:8MLCp0QU]
- 夏にウォーキングをしても痒くなることないでしょ？
乾燥してるから服でこすれて痒くなってるだけ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 19:20:24 ID:p/nhtvFM]
- 皆体調悪いときはどうしてる？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 19:27:32 ID:5pAruxGN]
- やすむに決まってる。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:34:10 ID:5BSEnWqH]
- 休むのは甘え
ゆとり教育の弊害
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 19:38:55 ID:koMM+7Rf]
- >542
体調悪いときは無理せず家で体操やストレッチ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:47:07 ID:WmtANeyu]
- ウォーキング始めて一ヶ月ちょっと。
歩き始めの頃、太ももや腕がすごく痒くなって皮膚がかぶれて
なんなんだって思ってたんだけど、
脂肪が燃えていたのか…！
ますますやる気出てきた。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 19:47:46 ID:H5SaMhMg]
- 寝る
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 20:43:23 ID:N69J2PWx]
- 2週間ぐらい前から毎日2時間ぐらいウォーキングするようにした。体重はあんま減らないけど体脂肪率が５%減った
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 00:25:51 ID:xAG4JGEq]
- こんばんは♪
６０分＠神戸
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 00:30:14 ID:Cf8/BxEo]
- デブは車道歩け！邪魔すぎる
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 02:56:39 ID:gjVQbSa0]
- >>548
水飲みすぎじゃね？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 10:01:39 ID:Vq1zHVDa]
- 水飲み過ぎはやっぱりよくないんですか？飲み過ぎてるつもりはないけどちょっとひかえようかな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 10:06:09 ID:HNjHZ8Uu]
- 飲むな！食うな！デブが
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 10:08:18 ID:4c6/jIWa]
- 水中毒でググってね
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 10:09:08 ID:GjeKrSfM]
- 俺は医者に毎日2L水を飲めと言われた
500mlで限界です；；
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 16:21:06 ID:xAG4JGEq]
- こんばんは♪
３６分＠神戸
岩屋へ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 17:01:27 ID:8dnceyV+]
- 95分 11567歩 7.9km
歩いてるとオナラがしたくなる
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 18:02:49 ID:BNmCDLU7]
- ウォーキング仲間を探せるサイトってある？
探してるんだけど見つからん
夜遅くにしてるし話しながらとかじゃなくていいから誰かと一緒にやりたい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 21:43:15 ID:vxM8MHjO]
- 最寄り駅まで徒歩15分
駅から職場徒歩10分
この距離じゃあ効果ないですかね？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 21:48:56 ID:GjeKrSfM]
- 歩かないよりはマシ程度だけど、遠回りするとか歩道橋を使うとか条件つければ
効果出てくるよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 22:22:01 ID:PSCqwAwt]
- >>559
１日でたったそれしか歩けんのか？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 22:54:32 ID:c234T2Pv]
- 過疎スレ乙
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 23:24:49 ID:RpQ1O/aO]
- >>529
私は仕事でよく歩きます。
ネットで症状を調べて足底筋膜炎を疑ってました。
特に朝一番の数歩に激痛が走ったり、
足を休めたあとの数歩とかが痛かったり。
体が硬いと痛めやすいと知って
ストレッチをはじめたらいつの間にか痛みが解消された。
骨盤の開きも改善されてきて歩き方もマシになった。
お尻振って歩いてるって言われてたけど言われなくなった。
ラジオ体操と簡単なストレッチだけでも効果でるよ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 00:34:23 ID:m3Lcb/4g]
- ３時間で２０ｋｍ歩いたよ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 00:45:36 ID:/OTRQqRS]
- >>564
すごいな
もはや軽いジョギングのレベルじゃないか
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 02:46:39 ID:ow4Eqxe7]
- 寒くてくじけそうなんだがみんなどんな防寒対策してるの？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 03:23:05 ID:UTe3Npz9]
- ニット帽
おわり
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 08:31:27 ID:eGIqah6P]
- >>566
ニット帽と手袋
あとジャージの下に長袖タートルヒートテック
これで速足ウォーキングに軽くジョギング織り交ぜれば、開始１０分あたり
から寒くなくなる
ジャージは風を通さない素材のが温かいかな
まぁ俺は神奈川だからそんなにいうほど寒くはないんだけどさ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 09:50:30 ID:HlNOLVI0]
- とぼとぼ歩いてると1万歩の距離、大股で汗だくになりながら歩くと6000歩で着く事が判明
大股で1万歩は結構きつい
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 10:26:00 ID:w9SoqieJ]
- これから犬の散歩がてら一時間ウォーキングしてきます。寒いから気力使うわ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 10:45:15 ID:VfeSfqRy]
- ４時間で25キロがやっとや
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 11:38:46 ID:Dm+YG6Xz]
- おまいらデブのくせに凄過ぎるぞ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 12:32:04 ID:nQg7/kAy]
- 寒いなあ帽子被って行くかな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 12:54:38 ID:VfeSfqRy]
- >>566
婆シャツ3枚
帽子、マフラー、手袋、マスク、耳あて、ミニカイロ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 13:15:57 ID:oWAQ2SCG]
- 脂肪脱げデブが！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 13:51:57 ID:2VWcfWUK]
- 身内が亡くなり、2週間休んで久々に再開したけど、
今まで9km90分弱ぐらいが普通だったのに、
6km70分ぐらいで異常に疲れを感じて切り上げ。
2週間休んでいるうちに体重が2kg減っていた。
8月末に53kgからスタートして12月頭にやっと
51kg代になったというペースから考えると、
精神的に疲れて馬力不足になっているみたいだ。
ウォーキング効果<<肉親の死のダメージ、というのもなんとも悲しい。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 15:54:35 ID:3X3Vp7EG]
- >>566
帽子とマフラーぐるぐる巻き
そして手袋してますよ
今日は一段と冷えますね
朝夕合わせて、二時間弱＠大阪南部
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 16:52:03 ID:Bm3twqHQ]
- 昨日ユニクロでヒートテック買っちまった
明日からまた頑張るぞ～
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 17:35:14 ID:DLc5s3/3]
- 10933歩 7.5km 110分
>>576
自分も親が亡くなった時、数日で何キロも体重落ちた。
精神的ショックで減るんだ・・・と思った。
ウォーキング再開するのもいいけど、あんまり無理しないようにね。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 17:45:10 ID:1Eptjx3N]
- 急性胆嚢炎で２週間食わず、その内一週間水だけで500ｇ痩せた・・・・誤差だな
輸液ってすげ～甘い、ぜおしるこくらい甘いぜ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 20:01:46 ID:2VWcfWUK]
- >>579
ありが㌧
自分で思っている以上に精神的ショックから
体力が低下しているみたいだね。
結局午後2時間ぐらい爆睡しちゃった。
しばらくは無理せず、気分転換ぐらいのペースで
やっていくことにします。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 20:15:57 ID:nc27ugYA]
- 雪ひどいですな
長靴で歩けってか？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 00:12:55 ID:SWejuK5a]
- ああ過疎スレになったなあ。さいなら 倍
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 02:34:46 ID:n+Lu/Dif]
- 何かで、一般的な１日の歩数は一万歩って聞いたけど、ダイエットや健康意識してる人じゃなきゃ普通そんな歩かないよね
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 03:55:47 ID:2Pu2c1fP]
-
１４８６６歩 ８.１Km
＠大阪
歩いても走っても風がビュンビュン冷めたくて汗が冷えて寒すぎたから；初めて近道して帰って来たけど後悔はしていない。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 04:07:07 ID:vZVjmBS6]
- >>584
仕事がら歩きますよー
介護の仕事してんですけど今、夜勤中で見回りで歩きまくり。
仕事終わると軽く一万歩きます。
ふー疲れるー
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 06:33:12 ID:mU1oZMUx]
- >>584
それは一般的な歩数じゃなくて
健康保持のために推奨される最低限の歩数
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 09:30:22 ID:4ApJDGlp]
- 今日はまた一段と寒い。外雪降ってきた・・・外に出るのおっくうだけどがんばろう
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 10:41:13 ID:1iYO4ZTQ]
- 朝、テレビでどの局も「今日は寒い寒い」と連呼してたから
一枚余分に着ていった。
厚くて途中で脱いだ。腰に巻いて歩いてたら
みんなからうっすら不審の目を向けられた。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 10:53:14 ID:+1UPR+b2]
- >>584
通勤徒歩の俺は余裕で1万歩超える
みんな歩かなすぎ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 10:55:04 ID:UPb2iqSd]
- 万歩計を買ってから歩くのが楽しくなったなあ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 12:23:36 ID:eyzNfOiR]
- >>575
こういう書き込み見るたびに自分も相当脂肪太りでいらついてんだろうな～～かわいそっておもう。
ちなみに>>574ですが体脂肪率１８％女
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:00:30 ID:nyYrQw2t]
- ウソつくなデブがｗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:39:20 ID:YYpCE54b]
- 飽きるのが怖いから、何パターンかのルートを日替わりで歩いてる。
人が多いと邪魔だけど、だーれもいないと逆に不安になるｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 14:36:17 ID:frwjeLKc]
- デブだろうが何だろうがみんな前向きな気持ちで頑張って歩いて報告しあっているところへ
歩く事さえできぬ嫉妬心と脂肪のかたまりのような奴の書込みは非常にうさん臭くて邪魔！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 14:54:41 ID:xOE5rU56]
- デブババァ発狂ｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 15:20:11 ID:MSkI+QYv]
- 浅草～上野公園～アメ横～秋葉原～神保町
このウォーキングルートがオススメかな。
慣れれば片道１時間くらい。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 15:23:10 ID:MSkI+QYv]
- 時間があるときは
浅草～上野公園～アメ横～秋葉原～神保町～武道館～皇居～靖国神社～新宿
のルートもオススメ。飽きないよ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 17:30:56 ID:eyzNfOiR]
- 嘘だと思いたければ思えばいい。うそついても何の得にもならないから、こちらは。
程よい運動と身体で、気分よく過ごしてますから。
>>593みたいなのはほ～んとかわいそうな人。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 17:33:13 ID:eNVPJy9D]
- こんばんは～♪
７０分＠神戸
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 17:33:20 ID:mvnaNpkg]
- あんまりデブをいじめるなデブｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 17:33:47 ID:SVBYCtLW]
- デブのひとっていちにち何枚のぴざをたべるんでぶか？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 19:23:11 ID:XRgWTYur]
- 家の前の橋の下で若い女の自殺者がでた。
暗いときにそこを通るのはきびしいよ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 19:27:12 ID:g73BIjOD]
- >>597-598
都内うらやまし～
自分なんてサイクリングロードだよ
それも周り畑しかないから、夜の女の一人歩きは恐い
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 22:42:26 ID:YYpCE54b]
- 昨日のブラタモリ見てたんだけど、横浜いいね～。
山下公園から港の見える丘公園、外人墓地、山手。。。
さぞかし気持ちよく歩けるだろうな。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 22:51:53 ID:RU62zgNo]
- 年末年始に向けて今日は９０分。
いろいろ考え事しながら歩けるから楽しい。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 23:02:13 ID:8cX51G8F]
- >>598
全く同じルートを歩いた事ある
上野から靖国までだけど。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 00:57:02 ID:w2DypG0N]
- 都会でウォーキングうらやましいなぁ
こっちなんてひたすら住宅街と畑と田んぼだよ
人も全然歩いてないし
景色飽きるよ～
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 17:16:50 ID:pjsV6xL5]
- 東急主催の横浜みなとみらいウォーキングに参加してきた。
横浜駅を出発→みなとみらいをぐるぐる(臨港パーク、パシフィコ横浜、コスモワールド、ランドマークタワー、
ジャックモール、日本丸、ワールドポーターズ、赤レンガ倉庫)→山下町→大さん橋→山下公園
おおよそ2時間。
天気が良くて気持ち良かった。若い参加者も以外に多かったみたい。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 16:23:15 ID:GqthfK+T]
- 集団で歩くのか
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 17:08:01 ID:W2zaN765]
- こんばんは♪
７０分＠神戸
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 18:22:44 ID:YibTMYyn]
- 横に並んで歩いてるやつら
すごい邪魔なんで勘弁してね
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:35:21 ID:B2r8OriN]
- >>609
いいなぁ、知っていれば行きたかったな。
そーいう情報も載せてよ。ここ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 13:23:56 ID:OLt7sTVi]
- 寒くて呼吸が苦しいww特に鼻痛くなるww
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 17:53:51 ID:c7P0jYea]
- こんばんは♪
１２０分＠神戸
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 18:57:10 ID:Vl3MSK91]
- ウォーキングで体引き締まった って人いる？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 19:10:23 ID:Pjd//T1g]
- こんばんは♪
１２０分＠神戸
>>616
ウエストや脚全体が良い感じに引き締まって来ましたよ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 19:36:57 ID:/jZnYV4k]
- デブはデブのまんま
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 10:45:28 ID:HtjGWVko]
- >>618という百貫デブがいちばんｳｾﾞｪんだよ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 12:56:09 ID:Mnm23Inw]
- デブ発狂ｗ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 13:00:02 ID:KWNeRsaG]
- もうおこったでぶぅ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 14:10:12 ID:6kWElkei]
- はい、皆さんこんにちはっ♪
６０分＠神戸
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 19:10:20 ID:Vr0eothY]
- はじめまして♪
60分＠港区
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:49:42 ID:3Ze2HDiA]
- 途中でウンコしたくなりました♪
60分＠世田谷区
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 20:12:58 ID:A3k5FGXq]
- デブなら野グソおｋ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 22:51:10 ID:0ZP/MYft]
- 90分＠茨城
今日はルート変えてみた。
サンタクロースの人形を17体も見た
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 01:41:05 ID:kAwBBO95]
- 今日は長めに歩いた
200分@埼玉
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 01:47:48 ID:5Q7vIAlS]
- >>627
200分ぶっ通しで歩いてるの？
早歩き？
200分もすごいなぁ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 12:15:52 ID:shWbxgav]
- >>628
ここの人たちなら朝飯前でしょ？
自分も前に三時間歩いたけど、ぜんぜんいける
足の裏は痛かったけど
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 17:05:04 ID:12pBmclO]
- 太り過ぎてしまった人には100分でもきついかもね！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 21:18:11 ID:DlmS4g+C]
- こんばんは♪
60分＠港区
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 22:41:44 ID:o2YNOBwx]
- 今夜はご馳走とケーキの日なので、
明日はいつも以上にガンガン歩きます
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 23:37:56 ID:kAwBBO95]
- >>628
一度コンビニに立ち寄ってるのでぶっ通しではないです
早歩きというより、同じ歩幅でテンポを変えずに歩いてます
今日は120分@埼玉
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 03:34:19 ID:m9sry41U]
- こんばんは～♪
８０分＠神戸
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 22:36:16 ID:/m6WGp1O]
- 昨日から始めました
60分！疲れた…
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 23:55:04 ID:09eL5y85]
- 大手町→田町３時間
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 01:09:31 ID:w1J8Dyxa]
- 今日は気持ちよく歩けたよ４０分速めで歩いた
足首の調子も良くなったし時間を伸ばそう ＠名古屋
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 03:51:52 ID:aXynPnvo]
- 【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256388734/
【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567
【やってみて】スロージョギング【どう？】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 11:35:53 ID:raSWG4AC]
- >>636
＞ 大手町→田町３時間
あっ、ご近所さん発見。日比谷通り直進かな？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 14:53:23 ID:/wx8pvJf]
- リーボックのイージートーンでウォーキングやると足痛めるかな？？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 09:27:42 ID:2TKmYDu2]
- 自分はウォーキングすると筋肉が無くなっていくから長時間歩くのはやめました。
これから一時間くらい行ってきます。横浜
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 17:22:03 ID:bGSgC+kt]
- 今日は２時間半歩いた
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 23:06:02 ID:TbIuRz/9]
- >>641どういうこと？
筋肉はなくならないでしょう。使っているんだから。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 23:08:52 ID:dYoJHtpt]
- 今月早くも600kmのノルマ達成！
これであとは大掃除に集中できるわ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 23:49:32 ID:2TKmYDu2]
- >>643 素人なんでわかりませんが、ダイエットで有酸素運動をすると脂肪と一緒に筋肉も落ちるらしいです。
動かしてる足はしりませんが、使ってない腕や胸は細くなります。すごく実感したので、筋トレ中心のダイエットに切り替えました。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 08:18:34 ID:wYftFIiA]
- 自分が信じたやり方でやっていけばいいのよ
調子がでなくても途中でやり方を変えていって自分のやり方を見つければいいんだよ
だよ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 11:13:14 ID:Sv7kBvYo]
- >>645
ターザン読んだかな？俺も気になったんだけど。
俺は今年８ヶ月で１４キロ減量（９７→８３kg）したから来年は体重増やすつもりで
タンパク質摂りながら筋トレするよ。
ウォーキングはクロスウォーカー履いて日常生活分（８０００歩）だけにするつもりです。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 11:27:17 ID:aNBU5gjs]
- 120分＠東北の田舎者
雪道で死んだ(^-^)
- 649 名前：643 [2009/12/28(月) 12:57:57 ID:SMOk8XK/]
- そうなんだ。そこまで考えていなかった。
脚の筋肉はまさか落ちないだろうから、
上半身の筋肉を使う運動を別にやればいいのかな？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 13:23:15 ID:E1wIcTIS]
- デブの行き倒れは大迷惑
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 17:46:19 ID:1yZEVXvI]
- 上半身の筋トレも少しづつやればさらに効果バツグン
二の腕のぷるぷるも取れるしね
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 18:53:43 ID:fxwDC1ac]
- 東京ドームから成増駅
25000
まったく用事の無い駅なんだけど
達成した時は、ニヤニヤしてました。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 20:17:31 ID:V226mWFM]
- ６連休前の足慣らし２時間コース行ってきます。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 22:02:50 ID:T3F8cZ/M]
- >>639
田町に住んではいません。鎌倉橋あたりから有楽町駅ガード下、銀座通りから海岸通りのルートです。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 02:50:47 ID:a+8MxcNC]
- うあぁー・・・疲れた・・・六甲道から新開地まで
10km、3時間
さすがにこんなけ歩いたら途中で一緒に歩く
人いないとモチベーション下がるなあ・・・
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 06:51:50 ID:bIRxmDD4]
- 昨日歩いた距離を
ナビタイムで調べたら16キロだった。
次回は20キロ挑戦したい！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/29(火) 11:59:55 ID:AQIf3XmP]
- >>655
遅いね
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 12:03:34 ID:PFF9507P]
- デブはヨタヨタ歩くから仕方ない
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 14:12:30 ID:DqGCiVAk]
- 10km程度なら毎朝毎夕歩いている
ゆっくり歩いてもせいぜい100分程じゃね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 14:27:07 ID:TwCLd1te]
- 俺もいつも１０ｋｍを１００分くらいで歩いてるけど、
結構早歩きしてるよ。時速６キロだし。ゆっくりじゃ無理でしょ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 14:29:22 ID:a+8MxcNC]
- >>657
ツタヤとかさんちかとかセンター街を上から地下まで
寄り道しながらだからね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 14:49:35 ID:DqGCiVAk]
- >>660
足短いんだよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 15:07:15 ID:TwCLd1te]
- そうだよな。仰るとおりだわ
俺が奇形なんだよな。身長１７３ｃｍしかないし。
ゆっくりで時速６キロ出せないなんて生きる価値無しだな。
デブと奇形は市ね。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/29(火) 15:44:08 ID:T3AIN2w/]
- んじゃ、150ｃｍの私はどうなる？とっくにしんでるわ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 15:53:06 ID:AIhhY/ym]
- あの世まで歩いて行って下さい
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 16:25:59 ID:BNwDePBg]
- チビでデブは救いようが無いよな
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 18:06:22 ID:R3AuziIC]
- >>664
股下100cm有れば問題ない
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 10:51:19 ID:zilA+1vA]
- 私153センチだけど時速６キロで歩くよ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 11:47:57 ID:f2qnwFrg]
- ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞのの田舎道をトボトボと６５分
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 12:51:26 ID:JJwBSvug]
- いつもの東京湾コース 16Km、2時間半。久しぶりに午前中歩いたら日差しが眩しい。
今年は今日で歩き納め。今年一年で歩いた距離は 3449Kmでした。
皆様良いお年を
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 15:12:47 ID:SDaOoiop]
- 私150㌔だけど時速６キロで歩くよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 16:04:34 ID:UnjH7fba]
- 私74歳68㌔だけど時速1キロで歩くよ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 09:38:35 ID:iuFqAoCM]
- 大掃除中は全く歩けなかったけど買い出しで何度もスーパーはしごしてると
かなりの距離歩いてる事に気付いたよマジで
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 09:45:08 ID:Vo73kf2T]
- 5612歩あるいた！
1万歩って結構あるんですね(´･ω･`)
がんばろ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 09:47:13 ID:FPvmJ0uL]
- 1万歩ってウォーキングで10kmくらい？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 10:48:02 ID:QssNY7Sz]
- ＿＿＿
／ノ^, ^ヽ＼
/ (・）） （・）） ヽ
/ ⌒（__人__）⌒::: ｌ デブが歩いてるｗｗｗ
⊂￣ヽ＿| |r┬-| |
<_ノ＿ ＼ `ー'´ ／
ヽ ￣Ｖ￣￣ ⌒,
/＿＿＿_,､ノ /
/ （＿_／
（ （ （
ヽ__,＼＿,ヽ
(＿／(＿/
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 11:29:59 ID:ZCD9zk2j]
- 9km前後で1万歩ですね
歩幅で個人差あるでしょうけど
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 14:01:14 ID:k8Z39dPc]
- 俺は歩幅80cm以上あるけど10km歩くのに12000歩くらいかかるかな
毎日3万歩以上は歩くように心がけているけど、なかなか厳しい
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 14:29:50 ID:XVGUp1Ky]
- 今日も２時間歩いてきた
休日のみのｳｫｰｷﾝｸﾞで２ヶ月で6㌔（70→64）落ちたが流石に落ちにくくなってきたな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 18:09:28 ID:A0ApXyK6]
- 明日は初日の出ウォーキング行くかな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 18:54:51 ID:RGctejtj]
- 正月の掟
・お雑煮にモチは入れない事
・おせち料理を食べる時コンニャクのみにする事
・イトコが来た際のお年玉は事前におろさず
ねだられた時に遠くまでおろしにウォーキングする事
・帰宅後イトコが帰ってしまってたらお年玉は自分の懐に入れる事
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 19:32:06 ID:k8Z39dPc]
- 正月くらいは制限せずに普通に迎えたいもんだ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 19:41:04 ID:XVGUp1Ky]
- それやると間違いなくリバウンド
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 22:29:54 ID:czF220ip]
- 雪ふぶきすぎだろ・・。
めちゃくちゃ寒かったわ。
１時間ほど歩いてきました＠愛知
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 22:32:34 ID:k8Z39dPc]
- 寒い中お疲れ様です
私は明日の初日の出の為本日は早めの就寝です
おやすみー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 23:42:17 ID:+Bhpu3vX]
- >>679
スペックは？
俺は１７１センチ、６７キロから４ヶ月で６０キロに落としたけど
これ以上は落ちないみたい
まあ、普通に飲んだり食べたりしているんだがww
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 23:59:05 ID:XVGUp1Ky]
- 164㎝、今朝64㌔、今何故か66㌔
元々63～64㌔だったからこっからは下がりにくいんだろう
春くらいまでに60は割りたいところだが
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 00:20:11 ID:viO6jF3g]
- 10km90分でジョグウォークしながら新年迎えてしまった。
わっはっは。
ﾃﾗｻﾐｼｽ(´・ω・｀)
- 689 名前： 【大吉】 【1836円】 mailto:sage [2010/01/01(金) 10:16:09 ID:E6YcUuaK]
- ま、同じようなもんだ。これから歩くか
- 690 名前： 【大吉】 【203円】 mailto:sage [2010/01/01(金) 10:36:59 ID:LBRpfzxm]
- 初日の出と初詣がてらウォーキングしてきた
おみくじの運勢が凶だったよ 本当にあるんだな
- 691 名前： 【大凶】 【352円】 株価【19】 mailto:sage [2010/01/01(金) 10:52:34 ID:JijMdfOC]
- 13.4km、2時間11分
食べ過ぎないように気をつけてはいるが、余計に食べてしまう可能性が無きにしも非ずなので
ちょっと多めに歩いてきた
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 11:38:48 ID:tB8YmBdW]
- 新年またいで4時間歩いてきた
除夜の鐘が鳴ってて面白かった。
4日のしぶんぎ流星群楽しみ。＠埼玉
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 12:58:07 ID:fa3GHSG+]
- >>692
月食は見なかったの？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 13:08:07 ID:Jsu/zkN7]
- デブは地面しか見てないから
- 695 名前： 【豚】 mailto:sage [2010/01/01(金) 13:44:21 ID:uzbGxTJO]
- 新年初歩き２ｈしてきた
明日は箱根駅伝でルートが使えない
夜歩くしかないな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 14:23:06 ID:tB8YmBdW]
- >>693
月食は4時ぐらいからで、自分はその時間はウオーキング終わってました＾＾
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 15:11:47 ID:fa3GHSG+]
- いや、そう言う意味じゃなくて…
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 17:31:18 ID:tB8YmBdW]
- じゃあどういう意味ですか
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 17:49:59 ID:tB8YmBdW]
- 満月はもちろん、綺麗でしたよ。欠けてはいませんでしたが。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 23:08:54 ID:LBRpfzxm]
- なんとか今日3万歩歩いた
三が日は維持でも毎日3万歩歩いて維持してやる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 00:42:17 ID:VjHt0dYt]
- 30km4時間
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 01:03:09 ID:1H24i9Pk]
- 七福神巡りで１万585歩。まあまあかな。
一年の計は元旦にあり。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 17:18:07 ID:ZYLOl4gW]
- >>698
しぶんぎ座流星群とか書いてあるか天文好きかと思い、
それなら月食も見なかったのかな？と思っただけ
ウォーキングに関係なく
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 20:05:00 ID:VjHt0dYt]
- 39km5時間
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 20:12:30 ID:fTl/86tO]
- >>704
摂食障害もち？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/02(土) 20:35:06 ID:prfNSQMd]
- ８４ｋｍ10時間＠インド
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 21:40:56 ID:90edv47B]
- 雪道の中１０ｋｍ
歩きにくかった
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 23:38:29 ID:Y89gvKI9]
- よくがんばった
雪国の方は大変ですね
南国も寒いけど雪は降らないので25kmほど時間の許す限り歩いた
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 02:30:04 ID:TXeExGEU]
- 20km1時間
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 04:34:31 ID:TXeExGEU]
- ラーメンが食べたい
→こんにゃくラーメンをお食べ
(約180kcal)
サイコロステーキが食べたい
→こんにゃくを四角く切って焼肉のタレでこんがり焼く
(約120kcal)
お雑煮が食べたい
→お餅を4分の1に切り膨らんできたら中に茹でた、こんにゃくを入れる
(約120kcal)
おせち料理が食べたい
→遠慮せずに食べて下さい、こんにゃくを
(一つ約20kcal)
冷麺が食べたい
→こんにゃくラーメンに野菜たっぷり乗せノンオイル胡麻ドレッシング
(約240kcal)
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 09:58:53 ID:T03HyeLq]
- 本物の味を想像してごらん？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 18:20:01 ID:YJOCIptb]
- 今日も２ｈ歩いてきた
9日で18時間、16万歩位は歩いているはずなのに全然減らなかったorz
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 18:42:13 ID:NWQXI+Ca]
- 12000歩くらい歩いた。距離は約8キロ。
「日本一周歩数計の旅」という万歩計を使っているんだけど、これは楽しい。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 23:00:51 ID:TXeExGEU]
- >>711
食べてみたが本物と違うのは食感だけだった。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 11:03:02 ID:AVr99OgV]
- 5817歩あるけました！
ここの人たちに比べればまだまだですが(´･ω･`)
NZはちょっと歩いていくと家も人も無いから
歌いながらあるけて幸せｗ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 11:28:03 ID:tfH4QPCU]
- 三日デブにならないようにな
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 13:42:30 ID:mC/WVoOE]
- >>715
NZてなに
ネカマゾーンの略？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 14:34:45 ID:mC/WVoOE]
- いくら歩いても痩せないってやつは、歩けば歩いただけ
ご飯食うから痩せないんだろうな。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 16:56:28 ID:ktOD2xdW]
- デブは食うのが仕事だからｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 17:19:18 ID:AVr99OgV]
- >>717
ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞです
わかりにくくてごめんなさい
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 20:15:55 ID:Ab1dsyh8]
- 何処にでも病んでるやつ居るなあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 13:40:39 ID:OFvrw7Dz]
- >>710
確かにこんにゃくダイエットとウォーキングの組み合わせはガチ。
ウォーキング始めてカロリーについて気にするようになったんだが
焼きそばは麺だけで約300kcalもあるけど麺を糸こんにゃくで代用するだけでカロリーが5kcalにまで減る。
エー○コックのワンタン麺も約600kcalもしてるけど麺を糸こんにゃくにしただけで約150kcalにまで減らせる。
スープ飲まないならスープ分のカロリーも減る。
こんにゃくだけ取るのも栄養が偏るから野菜や少々肉を混ぜるのが良い。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 13:55:24 ID:pKbCyCei]
- こんにゃくでオナニーした後、それを食えばいいの？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 14:57:34 ID:ieo8F4GA]
- こんにゃくって上手く料理や味付けしないと、こんにゃくの味が残るのが気になってしまう・・。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 15:09:40 ID:OFvrw7Dz]
- >>724
最近始めたばかりだけど美味しく作れたのは
糸こんの焼きそば、糸こんの冷麺、糸こんの野菜炒め（春雨野菜炒めの糸こん版）、天ぷらそばの糸こん版
栄養を考えたら、冷麺か焼きそばだね。
ワンタン麺の麺を糸こんにゃくに変えたのもまあ食べれない事はなかったけど2日続けてワンタン麺はキツいw
ウォーキングで余り減らなかった体重が晩ご飯だけこんにゃく料理にしてから一週間程で2kg減った。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 22:15:08 ID:hIhv8+ER]
- こんにゃくとか食わんな。
慣れてくれば基礎カロリー分で十分おなか一杯になれるし。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 23:36:16 ID:eDEYFoz+]
- 人それぞれ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:01:41 ID:GU1L9jzm]
- 最近うんこが出ない
食ったもんが全部身になってる
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:14:57 ID:zSgJzQUc]
- ウンコタンクデブ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 17:01:27 ID:+h8of4xS]
- 1万歩歩くのに80分かかった
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 22:55:12 ID:PGofTgo0]
- >>730
俺は40分でそんくらい
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 22:58:27 ID:0+rFVS9i]
- 10000歩って7～8kmだよね？
普通より早目に歩いても70～80分かかると思うけど…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 23:43:11 ID:GU1L9jzm]
- そんなもんだと思うよ
俺は慣れたからもうちょっと早いけど
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 06:25:29 ID:Bn4zs91W]
- 歩幅小さくしてちょこまか歩けば１万歩なんて楽だよ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 07:59:12 ID:I2o+zrb1]
- うー寒い今日こそ歩くぞー
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 08:08:07 ID:I2o+zrb1]
- 最近スクワットも始めたんだが、歩く前、歩く後にした方どっちがいいのかな？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 08:31:51 ID:ATdGNBDJ]
- >>732
1秒に2歩の早さで歩いてる。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 09:27:54 ID:gGTwHpau]
- 「医師がすすめるウオーキング」という本では10分間に1000歩
（1分で100歩だったかな？）を目安にと書いてあります。
これだと一万歩は100分ですね。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 09:41:24 ID:SFLfUHSt]
- >>736
筋トレ後に有酸素運動した方が燃焼率がいいってスロトレの先生がTVで言ってた
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 12:25:12 ID:sgnjuKoR]
- >>738
しょうもない副業で小銭を稼ごうとするような輩の話などｗｗｗ
ﾃｷﾄｰなこと行っても何のペナルティのない立場からの話などｗｗｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 13:20:47 ID:I2o+zrb1]
- >>739
ありがとう。筋トレしてから歩く事にするよ
今日は１時間歩いた。日差しがあって気持ちよかったよ。＠名古屋
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 17:39:59 ID:vsPteXlv]
- ここのみんなはすごいなぁ。
俺なんか時速5ｋｍぐらいで歩くのが精一杯。
6ｋｍなんてジョギングしなきゃ無理。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 17:44:28 ID:s5u5praI]
- デブだってやればできるさ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 21:28:31 ID:5pS/O0Un]
- ↑毎日乙
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 22:37:59 ID:e6Wu/o4Z]
- 身長170cmで6km/hてな感じじゃね
それより低ければ遅くて当たり前だし。
経験則から言うと3ヶ月も歩けば余裕で6km/hは越える希ガス｡
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 23:24:21 ID:Nn8yOOlm]
- 時速6kmで歩けていたけど数ヶ月さぼってしまったら時速5kmに落ちた
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 03:31:47 ID:KTbjMmM7]
- 3時間ウォーキング＋こんにゃく始めて3日目で浅いですがよろしくです。
-2kg減少、現在47kg、目標45kg
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 11:18:03 ID:CXFQ8Ojm]
- 11261歩 85分 5.68km
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 22:34:55 ID:pfh9PQLA]
- >>747
こういっちゃわるけど、それだとリバウンドすると思う｡
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 08:47:33 ID:yPykSdhS]
- ウォーキング始めて二ヶ月。
ウォーキングする若い人（２０代～４０代）に全く会いません。
若い人には人気ないのかな？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 10:05:03 ID:bFcr5TwH]
- うちの近所の川沿いは歩きやすいから学生から６０代まで色んな世代の人が歩いてる
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 10:16:28 ID:HGquwiKl]
- デブが歩いてると笑っちゃうね
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/09(土) 11:33:31 ID:IBXtuKfs]
- 40代ですけど、若いと言えるのだろうか・・・
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 11:57:22 ID:9A2IxDo/]
- 時間帯にもよるんでは？
朝（6時台）はあまり若い人は見ない
夜（19時台）はちらほら見かける
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 11:59:29 ID:/bWsl2xi]
- 場所によりけりだよね
多摩サイだと幅広い年代
玉川上水だと中高年のみ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 12:54:39 ID:MHNqvrIa]
- 土手とか近所にあるといいな・・多摩川沿いとかも。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 13:19:06 ID:3+xWrW7f]
- 交通量が多い所だと排気ガスとか臭いよね
田舎の方が景色も良いし気持ち良いよね
うちはネズミの国まで歩いて行けるから
その周りをグルグル回ってる
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 14:18:08 ID:nJaankqI]
- >>749
mjd?
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/09(土) 15:40:34 ID:IBXtuKfs]
- >>758
じょーしきです
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 19:33:26 ID:Nmih1LpR]
- >>758
コンニャクをやめたらリバウンド開始だぜ？
ま、ほどほどでやめなかったら死神がやってくるんだけどな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 19:37:02 ID:OpaKKinA]
- こんにゃくヤバいね
まあ基礎代謝とのバランス見ながら上手くやるさ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 20:10:56 ID:M6NRJDFQ]
- デブはこんにゃくだけ食ってろｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/09(土) 21:10:12 ID:uLXytbZn]
- ３５km
結構痩せたから楽だったよ＠大阪
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 22:13:48 ID:cC34OH8e]
- 大体２１時前から公園のジョグコースでウォーキングしてるけど
若い人結構多いよ。たまに早起きして７時頃同じコースに出ると
年寄りばっかだったりするｗ
自分は夜の方が殺伐としてて凄く好きｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 22:28:14 ID:eOpefVsH]
- 夜はすれ違う人が殺人犯に見えてたまにビビッたりするし
すごく殺伐とした雰囲気だよなｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 01:10:18 ID:MlEYuZLk]
- ウォーキング大会に参加して30ｋｍ。
大会会場への往復も含めて45,000歩。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 01:12:40 ID:JAVwaikI]
- 今日は俺のメインコースをｳｫｰｷﾝｸﾞ大会みたいなｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞが
ぞろぞろ歩いてて邪魔でしょうがなかった
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 12:23:00 ID:4hUHtX9l]
- 時間帯や場所によって若い人もウォーキングしているのですね！
お気に入りのコースは里山なので若い人いないのかな。
夜は夜で誰一人会わないし。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 12:24:22 ID:PMT1FS2+]
- ｸﾏｰには会わないの？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 12:58:50 ID:4hUHtX9l]
- クマはたぶんいないかと…出るとしたらイノシシ。
あと時季によりハチが危ないそうです。
土の道が好きで、坂がよいとここで読んだから里山ウォーキングしてます。
小さい山ですが一応三角点があります。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 13:35:20 ID:KWFhwshE]
- >>767
俺のってｗｗ
どんだけ自己中なの？？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 13:39:08 ID:YDbDiiY+]
- イノシシはデブの天敵ですからね
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 14:36:17 ID:JAVwaikI]
- >>770
土は足の負担が少ないからいいよな
>>771
3，4人通れる歩道を幅いっぱいに占拠して歩くんだぞ
対向人来たらよけるぐらいの礼儀は必要だろ
>>772
おまえはその病んだ心をスマートにしろ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 15:02:23 ID:xRvgpF7F]
- 道幅いっぱいに広がってる連中にはそのまま突っ込んでくわ。
恫喝できそうな相手に限るけど。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 15:02:54 ID:xYGD/CsN]
- 殺伐って、孤独とか危険を楽しんでいるのかな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 15:18:06 ID:Wxh6xe39]
- 犬の散歩はマナー悪いな
突然犬が走り出してリード道路一杯に伸ばして自転車とこんがらかって転倒
後は御約束の、ののしり合い
いつもの殺伐とした光景だ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 15:19:26 ID:9KoKPRnP]
- 汚デブは車道歩くべき
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 15:55:51 ID:yE+kJk8n]
- 原付バイクの乗り方の悪いマナー無しのガキもいるわな。
以前遭遇したのだが、まっすぐに突っ切れなかったのにムカついたのか
何度もマフラーを吹かして、睨みつけ去るクソガキがいたよ。
大体この手の奴は、改造マフラーにナンバーを折り曲げているのが多い。
お前さんの価値観など実社会に出たら一発で崩れますよ…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 12:24:49 ID:SGsHkPoF]
- 初めまして
身長１５６cmの女性です。
万歩計を生まれて初めて購入したので早速歩いて参りました。
１４５０７歩
消費カロリー ４６３．１kcal
脂肪燃焼量 ６６．１ｇ
歩行距離 １０km
歩行時間 ２時間
平均歩行速度 ５．０１km/h
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/11(月) 13:15:28 ID:eeo+biuQ]
- こんにゃくだけ食ってれば痩せると思っている輩がまだいたとはｗｗｗ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 15:06:58 ID:j3mZbAw8]
- んな奴は居ないだろ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 15:13:21 ID:SZRIxIJy]
- デブ脳
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 15:15:54 ID:DoR8iWn6]
- >>779
身長が同じくらいなので参考になりました～。ありがとう。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 15:26:10 ID:ifxON6LL]
- 近場でウォーキングしてる人達にデブはいないが・・・。
デブは動く事も億劫だろう。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/11(月) 17:07:47 ID:eeo+biuQ]
- >>762
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/11(月) 19:07:02 ID:k4BZuHlX]
- 気持ち悪いんだよ 消えろ クズ
不気味なんよ ここは、ウォーキングを書くスレなんだよ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 19:09:04 ID:j3mZbAw8]
- あぼーんしとけ
2chは何処にでもそういうやつがいる
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 19:19:45 ID:Zx00ACjx]
- ふくらはぎがパンパンでウォーキングやめて10日経つけどまだ痛い
マッサージも出来ないくらい張ってる さすがに熱は引いたけど
準備運動って大事なんだね いつになったら歩きに行けるだろうか・・・
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 19:58:03 ID:j3mZbAw8]
- 程度にもよるが筋肉痛の時こそ動かないと
それが出来ないほど傷めたり怪我したら終わり
時間をかけて距離も歩くスピードも上げていかないと
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 22:43:27 ID:KBP9MtZv]
- ウォーキングて踵から着地するんだよね
やってみたけど確かに早く歩けたが踵が痛くなった。これも慣れてくるんだよね
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 22:55:24 ID:Q43rnZsn]
- デブはすり足が基本
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 13:13:05 ID:O1XqXFkY]
- >>783
初めての万歩計が嬉しくて書き込んだだけなのに
ありがとうといって頂けるなんて嬉しいです。
こちらこそありがとう。
１４８５２歩
消費カロリー ４７５・９kcal
脂肪燃焼量 ６７・９ｇ
歩行距離 １０・２４km
歩行時間 ２時間２分
平均歩行速度 ５．０１km/h
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 14:20:14 ID:wSXG/nC4]
- 最近の万歩計ってこんな事までわかるのか？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 14:29:42 ID:twVPxlkd]
- 歩行距離と歩行速度以外は携帯の万歩計でわかるよ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 14:32:13 ID:Q8FYsngY]
- 正しいかは疑問だが
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 14:52:51 ID:pJE9NwwW]
- 歩幅がその日の体調で微妙に変わるんだよね
だからあまりあてにならない
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 16:01:46 ID:rvAGwbXK]
- 家内の実家に新年の挨拶、昼間時間を持て余し、普段と景色の違うところをウォーキング。
実家ー古河駅19キロ４時間弱、電車で２駅戻り、間々田駅ー実家10キロ２時間弱。
久しぶりによく歩いたと実感。思川の土手ぞいの道は景色が良くて気持ち良かった。
おかげで夕食をおいしくいただくことが出来ました。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 18:32:47 ID:3PNNHSOQ]
- 食うなよデブが
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 19:42:25 ID:WQuo3gdl]
- >>795-796
そういうのは目安やモチベアップになればいいだけだからそんなに正確でなくてもいいんだよ
ある程度正確さを求めるなら地図サイトで測ればいいし
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 19:51:03 ID:FhGBQPS7]
- >>15
やまだ電気 ケーズ電気 HAT神戸
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 20:03:06 ID:FhGBQPS7]
- 都賀川の往復もいいぞ
灘警察の上のダイエーのとこから川沿いに
歩いて海まで出る
片道３０分 往復１時間
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 22:20:42 ID:ZsGYanJm]
- >>799
地図サイトで計ってみたら７キロで１００メートルも誤差はなかった。
何度か歩いてみて歩幅を修正すればいいかも。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 19:25:29 ID:ReQbWQip]
- ひたすら歩き続けて半年
体重が１３キロ減りました
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 19:34:49 ID:PvxAj7Ee]
- 今日は吹雪で無理すぎた
25000歩あたりで限界が来て一瞬遭難しかけた
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 21:59:33 ID:+ZhhVVdw]
- 吹雪いてるからあきらめたんだけど、
それでも歩いてるんだ。偉すぎる。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 22:35:29 ID:ztkUWtZz]
- 雪中行軍ﾜﾛﾀ
いやよく頑張った
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 19:00:03 ID:Ne+em2a4]
- 東京ドーム周辺～大宮の鉄道会館
約30㌔
初30㌔！！
ありがとうございました！！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 19:05:56 ID:X5I3Sp12]
- 礼には及ばんよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 19:10:50 ID:Ne+em2a4]
- いえ、このスレがなければ
多分歩けませんでした。
次回は40㌔目指します！
しかし、意外ときつくない。
後、歩いている人を良く見るｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 19:28:29 ID:kcpj1klk]
- 中央線がまた人身事故で止まりやがったので歩いて帰るかｗ
- 811 名前：455 [2010/01/14(木) 21:22:49 ID:04nVMASM]
- 俺は５８キロ歩いたことがある
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 21:24:13 ID:KtLAfIpw]
- 普段歩いてるとそういう時強いよな
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 21:39:45 ID:5XMyJFao]
- 何時間かかるんだよ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 00:16:46 ID:t0qdh1fp]
- 大昔、横浜から上大岡まで終電逃して、深夜にスーツのまま歩いたことあるけど
今思うとあれだな全然たいしたことないな、約10kmぐらいか。
タクシーに乗る金なかったからそんなことしたけどｗｗｗ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 05:25:52 ID:rgt2doSX]
- 俺は 120Km歩いたことがある。
20時間程の休憩を挟んで7回に分けてだけどｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 09:05:33 ID:fBpO8ZA4]
- 10kmて程よく歩くにはちょうどいい距離だな
タクシー使うなんて愚の骨頂だ
俺も迷わず歩くよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 11:24:13 ID:LyYRH6Qs]
- 一日20キロ歩いているけど
突然58キロ歩けって言われたら・・・たぶん無理だと思う
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 11:31:04 ID:bJ4QziEa]
- 此処見るとすごくモチベあがるお……
今熱あって無理だけど治ったらまた歩くようにしよう
早く暖かくならないかなあ、歩きにくいったらありゃしない
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 12:19:01 ID:/n1NSV5M]
- 6km 80分
風が気持ちよかった
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 15:37:40 ID:F3jYk85n]
- 太らないように一生運動なんてむりｗ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 16:00:03 ID:RpxJlhkC]
- >>790
靴が悪いと思うぞ。
クッション性の良いものを選んだらどう？
靴屋で履いてみて、その場でジャンプ
かかとから着地
それで分かると思う。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 16:06:11 ID:PqEcy3cZ]
- デブがそんなことしたら殴られる
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 16:38:13 ID:g5lQKM3y]
- 一日25キロが限度だわｗ
20キロ過ぎると決まって足の裏が痛くてたまんない
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 16:45:02 ID:D1X3O3jQ]
- >>807
すげぇ・・・
何時間掛かりました？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 17:45:26 ID:F3jYk85n]
- ダイエットの手段にウォーキングなんて選ぶ奴は
無能で勤勉なデブ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 19:12:41 ID:0SLktDGl]
- 内股の筋肉が痛いのですが、歩き方が悪いのでしょうか？
（股ズレではないです・・。）
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 22:09:48 ID:/iHMJTTq]
- 昼ごろ飯食わないで歩くから15㌔ぐらいが限界だな
燃料切れで動けなくなる
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 22:12:22 ID:heHsXzY0]
- 今日は１００００歩やった。万歳！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/15(金) 23:59:43 ID:DG31UpmY]
- >>824
実はウォーキングは初心者です。
最初10㌔、20㌔、
そして、30㌔。目標決めてやりました。
1時間5㌔前後かな？
途中、水分補給とトイレ有り
40㌔やって見たいのと、きついのは最初の10㌔で
後は同じ。
この子もすごいよ
www.youtube.com/watch?v=MB9si2Pz49I&feature=related
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 01:16:17 ID:A+u+DHKA]
- >>821
そうか靴が悪いのかサンクスです。
今は普通のスニーカーで歩いてるから、今度ウォーキングシューズ買ってみますよ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 09:55:05 ID:zmxEB3Mf]
- スニーカーじゃ確かに痛くなるだろうな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 14:32:58 ID:zmxEB3Mf]
- １５㌔歩いてきた
時速6.7㌔だった
ちと怪しいが
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 19:18:22 ID:3/qjfIvw]
- m漫歩計が信じられないくぉ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 19:25:39 ID:MELUmdUQ]
- まん○計は、あくまでも目安だよね。
bcnranking.jp/news/0906/090618_14379.html
恥ずかしながら、これ使ってます。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 21:05:12 ID:hWWV0+Yr]
- 3ヶ月歩き続けてるけど、6.5km/hが精一杯というか1時間以上続けるなら
6.3くらいが巡航する限界だわ。
競歩で15km/hとからしいが、どんな訓練したらそうなるのかしらねぇ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 18:30:31 ID:Vzfjd7aA]
- 今日も15㌔歩いてきた
時速6.978㌔
７㌔は逝けるか
怪しい数値だが
体重が金曜朝64.9㌔→今62.6㌔になった落ち杉てビックり
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 19:38:05 ID:hejk55SB]
- 今日も一万歩突破。やったあまん
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 23:06:47 ID:EooitdM9]
- 本日14048。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 01:39:04 ID:lq2EFrIy]
- >>835
6km/hでも大したもんだと思う
自分は巡航するなら5km/hがちょうどいいくらいだなあ
休憩入れて5時間で20km強が休日の楽しみ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 12:29:37 ID:PJuTUvXn]
- みんなテキサスバーガー食べたか？
カロリーは約650kcal、脂肪は一日の摂取量を超えるくらいだがなかなかうまいぞ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 13:27:50 ID:OBZ43TyL]
- >>840
この板には目の毒、耳の毒
>>836
62.4ｋｇぐらいの体重なら、時速７ｋｍは出せると思うぞ。
背筋と膝を伸ばして、踵から着地して、親指で蹴るという動作を
意識しながらやれば、慣れれば、スピードは稼げる。
>>839
時速６ｋｍだと隣の人としゃべりながら歩く速度だぞ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 15:47:18 ID:Y2T42XRd]
- >>840
食べたけど値段に見合うほどおいしくなかった
俺は1/4に切って2日に分けて食べた
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 17:28:20 ID:aMKeaVoS]
- 気が向いたら食べてみようかと思っているが、おそらくその前になくなるだろうな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 18:44:32 ID:PJuTUvXn]
- テキサスバーガー買ったらカルフォルニアバーガーのクーポンくれた
また俺を豚にする気かマクドナルドよ！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 19:07:12 ID:jlFNYfms]
- >>841
レベルたけー
みんなアスリートなの？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 19:11:42 ID:cif9A9gV]
- >>839
俺も
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 20:34:25 ID:S9vwnqRT]
- >>841
そうそう意識し続けるのが難しい
気がゆるむと直ぐスピード落ちちゃうから
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 20:38:05 ID:lw724llF]
- 今日は9000歩だったけど今から足踏みして10000歩までやる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 21:14:32 ID:o+vszvGW]
- 6km1時間で歩いてきた
ところでウェイトを付けて(背負って)歩くのって、
普通に歩くのに比べて効果あるかな？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 21:50:15 ID:GsyduFfD]
- そう思うならもう1km余分に歩く方がよほどいいべ。
異物もってもフォーム崩れる｡
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 22:07:12 ID:PJuTUvXn]
- >>849
一時間あったらもっと行けるようになるぜ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 22:14:33 ID:gH5QAG/q]
- 脂肪という異物つけて歩いてるじゃんｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 22:17:52 ID:NKU8Gf0z]
- >>849
鍛えるには良いんじゃないかね。有酸素的には？かもしれんが。
山屋さんとかそうやって訓練するんじゃなかったっけ？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 23:15:13 ID:S9vwnqRT]
- 背負うと姿勢が悪いからよくないと重くけど
全身にバランスよく負荷がかかるならいいと思うが
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 03:30:28 ID:UZAp7GHQ]
- こんな時間までねれなくてはらへった
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 11:27:30 ID:Brokrwcr]
- ダンベル持って歩くのは良いの？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 11:50:33 ID:ysyZfP0/]
- >>856
職務質問されても、きちんと説明出来りゃｏｋ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 13:56:36 ID:J5f1GnIT]
- ４km／１h。
１日目だし、と軽い気持ちで
とりあえず歩いてみたけど汗かいた。
デブなんだな、と実感。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 21:02:07 ID:UEvOvaz7]
- よっしゃ。今日は11700歩いった。だー！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 21:04:21 ID:fBue6Ny+]
- マック代々木店が明日からポテト、ドリンクが食べ放題飲み放題らしい
想像しただけでぞっとする
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 21:24:07 ID:S5ugy5ms]
- >>856
肩がぶつかったとかで、持っていたダンベルでぶん殴っちゃった事件が
あったけど。
凶器にしなければ大丈夫でしょ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 00:38:01 ID:YXF8DQd/]
- デブ自体が凶器だろうがｗ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 10:23:03 ID:dTcrzpqH]
- おまけにエコじゃないしな。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/20(水) 20:25:54 ID:7d3Ltxwg]
- 今日は7000歩しかいかなかった。あああ！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 16:12:53 ID:1dxCPlSb]
- ひとまず1日1万歩を目標に頑張ってる。
歩数しか出ない万歩計だからどのくらいの距離あるいたのかわかんないけど。
毎日続けられるように頑張ります！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 16:30:18 ID:iHW8gy+/]
- 歩幅を測れば計算できるだろ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 18:26:18 ID:ZhEFFXuR]
- 最近片道10km程度ならどこに出かけるにも徒歩で出かけている
交通費は浮くし体重は減るし良い事だらけだ
趣味はと聞かれたら歩数計を見てにんまりすることだ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 19:04:31 ID:zBB1OMjJ]
- >>865
>>1
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 19:04:49 ID:mzNhxqtC]
- 6km歩くと足の裏が痛くなる
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:00:18 ID:KY1LgmtP]
- >>867
うちもそうだ。＠１０Km徒歩圏
夫婦でウォーキングを始めたから
年末に車に入れたガソリンがまだ、ほぼ満タン状態
最近、ガソリンも高くなっているから、節約、運動、減量の良いことづくめ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 21:59:08 ID:fnQW7BA0]
- うちの車はガソリンがいつの間にか蒸発して満タンにして全然乗らないのにガソリンが減るｗｗ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 22:31:54 ID:KY1LgmtP]
- >>871
あまりにも乗らなさすぎるとバッテリーがあがるから
たま～にバッテリー補充の為にも乗った方がいいらしいよ
・・・ってスレ違いすまん！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 00:05:28 ID:eCKfRiYg]
- 荷物を持ってウォーキングするのが嫌いだから、
ウォーキングする時はウォーキングだけを目的に歩いてる。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 01:37:06 ID:OyKw7ZPV]
- >>867>>870
エコだしね
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 11:16:38 ID:k7prGBzx]
- >>865
>歩数しか出ない万歩計だからどのくらいの距離あるいたのかわかんないけど
外を意識して歩いた場合は
>>1のちず丸とかを利用して距離数を計り、
自分で腕時計のストップウォッチで所要時間を計ってみると
自分の時速が出るから、励みになって良いよ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 20:16:01 ID:pyRSArfy]
- 昨日今日と連続12000歩突破！自分で自分を褒めてあげたい。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 21:55:26 ID:7IYTr1uH]
- 首を寝違えて５日程休んでしまったが今日から再開１時間
今日は暖かかったな。＠名古屋
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 23:10:45 ID:qP+tx9Gc]
- 毎日ウォーキングしてるけど、5～6km当たりで猛烈な尿意と便意に
襲われる・・・行く前にトイレ行ってるのに。
トイレ借りれるお店があるコースしか歩けないから飽きる。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 23:21:57 ID:ueDK3ANO]
- ウンコタンクデブが
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 23:38:59 ID:eQ9xJaCU]
- 大雪で歩けなくなった。
雪が少ない地域に生まれたかったorz
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 14:39:35 ID:LQlAbYZn]
- 17km138分1.1kg減疲れた
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 16:00:15 ID:yeBGYMV2]
- >>878
簡易トイレを持って歩く。
紙おむつをつけて歩く。
垂れ流す。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 20:21:10 ID:BGi3kolq]
- >>878
気にしない。
歩かない。
短距離にする。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 20:21:51 ID:6VD8Yegd]
- デブなら垂れ流しでいいでしょ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 20:50:43 ID:s0tfbT+d]
- 今日も1万歩突破！やったーまん！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 08:06:24 ID:g5qealEd]
- >>878
小便なら立ちション。
大便なら諦める。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 09:02:52 ID:WV7Ufzae]
- 朝4時から10km歩いた。眠い
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 09:20:15 ID:t+UNKSvy]
- 1時間ほど歩いてきた。が、途中腹へって吉牛食ってしまった、ダメじゃん。値引きセール終わってたし…
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 09:30:07 ID:wWnkDOk7]
- ｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 09:51:14 ID:Yu5isC3o]
- >>887
この時期に朝4時は凄いな
まだ真っ暗っしょ
自分の万歩計記録見たらAM4時台だけずっと0だった
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 12:03:58 ID:l9pmMm8v]
- 自分は夜中しかやらない。10～2時くらいがいつもの時間。
4時間がノルマ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 13:57:24 ID:i5OP1px0]
- 夜はデブタイム
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 14:43:10 ID:wWnkDOk7]
- 冬なので昼の１番気温の高い時間帯だな
ほとんど12時からだけど
起きて軽い水分補給だけで17km
今日は141分だった
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 18:28:03 ID:ZB1RGO7/]
- >>892
またアンタか・・・
悪いけどデブじゃないから。
157、４０、１６％だから。
ただ揚げ足とってカキコしてる人よりはましだと思うよ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 19:18:00 ID:g4tfJdHL]
- 渋谷～新宿までは余裕になった。
でも新宿⇔渋谷って４キロちょいしかないんだね。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 20:29:43 ID:EpgDZDVf]
- 毎朝７時台に4ｋｍ歩いて、仕事のあと夜７時頃に7ｋｍ走る。
都内に出かけた際は浅草から新宿中野練馬経由で池袋まで散歩。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 21:07:17 ID:OWnL2fXz]
- うちの方は最近不審火が相次いでるんで夜中に徘徊してるすかさず職質喰らいそうだ
弟はこの前早出だったんで5時少し前に家を出たら100メートルも行かないうちに職質にあってたｗ
お前らよく平気だな
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 21:34:43 ID:wWnkDOk7]
- 暇なので1月の体重の推移をグラフ化してみた
週末限定ウォークなので週単位で見たら同じ動き
で面白い、もちろん週末の度にマイナス方向へ更新してる
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 23:15:08 ID:TBvC64oT]
- 男性は夜もウォーキング出来るからいいですね。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 01:02:25 ID:t8PM4set]
- 女でもデブなんか誰も襲わないから夜だろうが普通にウォーキングできるぞ
女だから夜のウォーキングが出来ないなんてたわごとは痩せてからいうんだな
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 01:32:29 ID:ner2tZbN]
- デブは襲うほうだろ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 01:55:32 ID:P5MMuPWU]
- >>900
男でも怖い時は怖いぞ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 02:54:37 ID:BnTWo72W]
- 深夜のデブは無敵です
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 02:56:49 ID:cWdp5bM9]
- 肥満症薬、武田が10年度に承認申請 米では年内に最終治験
武田薬品工業は肥満症を改善する医療用医薬品の開発を日米で進める。2010年度中に厚生労働省へ製造販売承認を申請し、
米国では年内に最終段階の臨床試験（治験）に入る。同社は肥満症と関連が深い高血圧や糖尿病の薬を主力製品とする。
体重を減らして症状を改善する肥満症薬も加え営業力を高める。
日本で開発している新薬候補は体内で脂肪を分解する酵素「リパーゼ」の働きを阻害し、食事で取った脂肪を吸収せずに便として排出する
効果が期待されている。脂肪の蓄積を防ぎ、体重を減らせるという。オランダの製薬会社ノルジーンから導入した。10年度に申請すれば12年度にも
発売できるとみられる。脂肪の吸収を防ぐ日本初の薬となり、数百億円の年間売上高を見込む。
肥満症の患者数に関する明確な統計はないが、高血圧の患者数は国内で4000万人、糖尿病患者は200万人を超えると推定されている。
多くは肥満症である可能性が高く、体重を減らせば症状の改善につながる。
米国では少数の患者で薬効を確かめる治験を近く終える。すい臓や脂肪組織から出るホルモンを人工的に作って患者に投与する新薬候補で、
過剰な食欲の抑制や代謝改善などを見込む。これまでのデータでは半年で体重を12％減らすことができたという。年内に始める最終段階の治験を経て、
数年後には米食品医薬品局（ＦＤＡ）に販売許可を申請する。米国のデータを応用して欧州でも販売許可を申請する方針だ。
---
日経新聞朝刊より
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 08:15:17 ID:zuWAVSOT]
- 武田は「アクトス」や「ブロプレス」の特許切れが近づいているから。
「ジェネリック」に売上を食われることは必至だからなあ。
でも、肥満の薬が出るのは朗報？？
歩いて痩せるほうが健康的だと思うが…。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 09:17:06 ID:o0V2MEbb]
- 肥満の薬っていうと太る薬みたいだな
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 11:36:25 ID:9M38TqrT]
- それだと風邪のお薬は風邪を引く薬になるがそんなことはない
それよりも肥満の薬と聞くと肥満て病気なんだと思った
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 14:49:06 ID:o0V2MEbb]
- 今日は休みだったので歩いてきた17㌔141分
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 20:07:50 ID:6QdhuyyM]
- 今日は33000歩、21.7kmでした。
パーソナルベスト更新。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 21:30:12 ID:JESHUozQ]
- 皆すごいな。本当なのか。俺は今日8000歩歩くのがやっとだった（泣）
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 23:02:07 ID:o0V2MEbb]
- 慣れだ、最初から無理する必要無い
怪我したら振り出しに戻るだけ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 23:51:00 ID:7xdyqR3n]
- ここはデブスレだったんじゃなかったのか？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 05:48:35 ID:8+e47DYS]
- 176の５２ですが何か？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 06:19:34 ID:33WztcsM]
- うそ（・Ａ・）ｲｸﾅｲ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 07:34:59 ID:wwwBt5WP]
- これからポケットピカチュウつけて散歩行ってきます（10000歩／90分）。
ジムにも通ってるけどミルで歩くよりやっぱ散歩だねｗ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 10:41:32 ID:JYrTwK6N]
- >>892
夜中に4時間も歩く習慣のある人がデブなわけないじゃん
そんなことも分かんないあんたがデブだなｗｗ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 13:04:57 ID:MI0F+oOU]
- 昼間歩くデブって羞恥心がないんだろうなｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 16:13:42 ID:H+4SaJz6]
- みんな凄すぎる。２０キロとか想像できない数字だな
次の日足首とか膝とか痛くならないのかな。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 16:35:39 ID:/Ttb9/0o]
- コンバースみたいなペラペラの靴じゃなく、きちんとした靴だと驚くほど疲れないよ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 17:06:52 ID:GGJW8eVF]
- コンバースのパチモンで8km(100分くらい)歩いてきた
足の裏いてぇ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 17:30:45 ID:NlXtsqOT]
- 今日は28000歩、18.2kmだった。
靴はローカットのトレッキングシューズ(2,000円位の激安品)です。
気が向いたら低めの山とかいけるので重宝しますよ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 20:56:55 ID:ASs52YV8]
- 皆なんでそんなに歩けるんだ。どこのそんな時間がある 平日に
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 21:30:38 ID:DotauwlC]
- 朝。
電車で会社に行く場合より80分早く出て7.5kmを歩いている。
だんなはさらに上をいく朝型人間なので始発に乗って最寄駅から2駅歩いている。
それでも会社には7時ごろ到着しているらしい。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 21:51:32 ID:hd100FIh]
- それで疲れ切ってしまい会社では居眠りしたりぼんやりしたり生あくびばかりで使えない奴と烙印を押され
この不景気時のこととてこれ幸いとリストラ対象にならないように他人事ながらお祈りせずにはおれない
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 22:22:24 ID:yU+U8B/n]
- >>924
俺も早朝ウォーキングしてるが、頭がしゃっきりして仕事が以前よりはかどるようになったぜ
つか、ウォーキングしながら、頭の中で仕事の段取りをしてるから
いつもギリギリで出社してるような奴よりスタートダッシュが格段に早い
ネガキャンしてる暇があったらやせる努力のひとつでもしてみたらどうなんだ？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 22:22:24 ID:/CWO6bD1]
- >>917
羞恥心があるから痩せられるんだろ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 22:34:17 ID:FZ+nuA/H]
- >>923
俺も朝１時間早起きして2駅7000歩分歩いてる。
夜も時間がある日は同じく。それで大体平均2万歩/日前後はいく
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 22:37:55 ID:DotauwlC]
- >>924
体力がついて以前より疲れにくくなったよ。
早朝ウォーキングで疲れ切る状態なら毎日続かない。
始める前より体調が良いよ。
明日も早いのでそろそろ寝なきゃ。
それこそ生あくびが出始めた。
だんなはとっくに寝てる。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 22:46:01 ID:/CWO6bD1]
- >>918
だから慣れだって
最初は俺も5キロぐらいから始めたよ
ちょっと無理して距離伸ばそうと思うといろんな所が悲鳴を上げる
最初はルート探ししながら距離伸ばしていって2カ月たった今は
１７キロ固定になった。
それ以上やるメリットが感じられなくなったから
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 23:12:56 ID:rUesEXAm]
- なかなか良い感じのスレになってきたじゃないか
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 01:14:06 ID:QqTCJPRK]
- ２０キロ 東海道だと日本橋から川崎までいけるんだな
歩数と距離どちらが影響大きいのかな
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 01:17:06 ID:dP4pshfY]
- >>922
昼休み
軽めのジョギングと組み合わせて45分で5km程度
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 04:16:21 ID:rsO3/3Xh]
- 皆すごいね・・・
2時間以上歩いてる人って何かしながら歩いてるの？
あきてこない？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 08:27:37 ID:d0yD1v92]
- 同じ２時間なら山歩き（ハイキング）の方が飽きずに楽しめると思う。
低山でも頂上へ登る過程は適度なしんどさと達成感があるし、
降りてくる時は登りより楽なので、これも変化があって飽きには繋がらない。
という訳で、近所の低山（標高差５００ｍ程度）歩きを１年半続けてる。
（しかも、山歩きや階段昇降はウォーキングよりずっとカロリー消費が大きいのも魅力的）
以前はウォーキングだったけど、２時間くらいの場合、あまりに単調で、
最後の方は飽きていた。最初から最後まで同じ負荷運動だから、最後がしんどく感じる。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 08:40:17 ID:OGbrCukX]
- 毎日ハイキングなんてできねぇよ、近くに山ねぇし。日常的に手軽に出来るのが良い所なんだよ、
通勤に組み入れたりしてね。負荷かけたいならジム行きゃいい。
飽きるならやめろ、別の運動したいならしろ。そしてこのスレに来なきゃ良いｗ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 08:42:29 ID:d0yD1v92]
- アフォかてめえはｗ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 09:56:01 ID:LbTFE6ly]
- 何をやるにしてもモチベーションは必要
そういうのがない人は「飽きた」だけで続けることが困難になる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 10:05:51 ID:d0yD1v92]
- モチベーションだけでは長続きしないのが人間のサガ
何かその行為自体が楽しいという要素が無いと、ほぼ途中で挫折する。
強い動機と習慣的依存的楽しさ、この２つが組むと長続きする。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 10:26:12 ID:LbTFE6ly]
- そういうのをひっくるめてモチベーションて言うんじゃないの
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 10:28:51 ID:yqILVy5b]
- >>933
Ｉポッド必需品
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 10:33:10 ID:d0yD1v92]
- >>939
別にそれでもいいんじゃない？ｗ
あまり細かいことに拘るな
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 12:08:21 ID:uhTojAZZ]
- 何が楽しいかは人によるしねぇ。
それを探すのも継続には大事だよね。
自分の友人は、
公園の1Kmコースを延々と何周も回ってるが、
自分にはアレは無理だ。２周で飽きるｗｗ
でもその友人いわく、
信号だの車だの邪魔なものがたくさんある路上をずっと歩くのは、
イライラして耐えられないらしい。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 12:47:02 ID:qNcoI56e]
- 30分だけ歩きました。
今日は犬がいっぱいよってきました。
また犬飼いたくなったよ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 13:11:54 ID:YTBSrIua]
- タバコ吸いながら歩いてるやつとすれ違う度にストレスがたまるので
景色が良くてあまり人通りのない道を探しながら歩いてる
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 13:14:26 ID:d0yD1v92]
- とりあえず山の中では車やタバコに会う可能性は低い
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 13:27:31 ID:AwK6tf88]
- いまだに歩き煙草してるクズって結構いるんだよな。
死ねばいいのに。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 13:34:14 ID:qhiDMlbi]
- １日５kmじゃ少ないですかね？
時間的に１時間以上はちょっと難しいんですけど
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 13:58:10 ID:N2TzqOtE]
- しらんがな。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 14:42:42 ID:qfh4srM7]
- やらないよりはいいんじゃない>>947
私は毎日はできないから３日一度で２時間。だけどやる前よりは
体が軽いし、歩くのが生活の中の楽しみになってきた。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 15:02:03 ID:SRVHQspR]
- 往復で20キロ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 15:22:51 ID:YTBSrIua]
- >>945
去年高尾山登った時、登山道の途中で吸ってるやつはさすがにいなかったけど
頂上についたらやたらとモクモクしてて臭かったｗ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 16:14:35 ID:i9wZGnSS]
- 三日連続一万歩越え。
花粉の季節がそろそろだが花粉症でない俺も予防の為マスクをしようと思う。
息苦しいな。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 18:15:15 ID:yqILVy5b]
- >>946
ほんと。殺したい
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 20:03:50 ID:m9BpfC0d]
- 最近の煙草への拒絶反応は度が過ぎてるよなｗ
そういうやつ見ると余計吸いたくなる
新型インフルエンザ流行した時も真っ先に大して効果の無いマスク大量買いとかしてるんだろうな
マスクより普段の食事で免疫力上げればいいだけなのに
と歩きタバコウォーキングしてる俺が言ってみる
普段は吸う場所わきまえてるが
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 21:07:54 ID:KKoozZ1V]
- 歩くのって本当に楽しい？何とか10000歩やってるが面白くない。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 21:20:09 ID:gIqN56bJ]
- 私も1時間ウォーキングしてるが全然楽しくない。
苦痛。けどこれで22キロ痩せたし、やめられないというか・・
もちろん食事制限もしてるけど。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 21:35:29 ID:RV3SQy3i]
- 歩くだけなら楽しいわけないじゃん。
自分は携帯ラジオをザッピングしながら歩く。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 21:46:24 ID:4mcazDyH]
- 自分は性にあってるらしく、楽しいよ。本当にただ歩いてるだけだが。
最近、クソガキに笑われててムカつく。そりゃウォーキングのフォームは
はたから見るとおかしいんだろうけどさ。スピードも普通に歩くより早いし。
本当に何で子供って、ちょっと普通とは違う人間を指さして笑うんだろ。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 22:58:52 ID:gfFkSvu/]
- 私もウォーキングはあまり苦痛ではない。むしろ楽しいな。
子供は寛容じゃないもん、時には残酷でさえある。
仕方ないわ。
私も子供のころ、中風のおばあさんを見て笑ったことがあった。
病気って知らなくて、ただひたすら愉快だと思ったんだろうな。
今思えば本当に申し訳ない、土下座してあやまりたい。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 22:59:31 ID:TfUxlj7o]
- 自分も普通に歩くだけで楽しい。
この時期、野鳥が目立つから特に楽しい。
セキレイとか、ヒヨドリとか、メジロ、鳴き声のきれいなルリビタキ（でよかったっけ？）とか。
もう少しするとウグイスも鳴き始めるよね。
あといろんな発見があって毎日楽しい。
直近の発見はトンネルの非常電話の上には住所が書いてあることだった！
「ここは○○市○○トンネル 6943-1です」と書いてあった。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 23:36:13 ID:iBGKIGEx]
- みんな良く音楽とか聴きながら歩けるな。
ここ3ヶ月の間に自分含め、家族三人が交通事故に遭ったこと(原因に音楽全く関係ないけど)を考えると恐くて出来ない。
回り確認に気を使ってしまう。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 00:25:51 ID:OnDqHPcL]
- 今日は６時間歩きました☆３時間に分けて。
２１日から４時間歩いてます。
やっと書き込めるようになってうれしい～
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 00:40:03 ID:YqQkccq/]
- 都会だから音楽聴きながらはちょっと怖い
音楽無しだと暇だし飽きる
知らない土地に行った時は探検感覚でめっちゃ歩ける
そういえばディズニーランドでどれくらい歩いたか試したら19000歩だった
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 00:40:17 ID:zgy5ZCtT]
- >>960
鳥見ながら楽しいよね。
メジロ小さくてかわいい。
川沿いを歩くと時々カワセミがいて嬉しい。青色がきれい。
春はウグイスもいいし、ヒバリもいいな。
上空どこで鳴いてるか探しながら歩くのが好きです。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 03:22:07 ID:aMNiHR2e]
- ウォーキング楽しいよねｗｗ
私も明日やろう！
…とは言え、こんな時間まで起きてる自分orz
１０時迄には起きて11時にはウォーキング行こう。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 05:48:39 ID:J6tLC9vA]
- どんだけニートなんだよ
６時前に起きる俺に謝れ
ウォーキングより就活しろ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 07:00:30 ID:yOaI8h58]
- >>966
同感。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 07:27:02 ID:rawqeFg7]
- 同じ道歩いても風景は毎日違うし飽きる事なんてないな私も…
ジムでミルで歩く時はＭＰ３プレイヤ必須だけど。
昨日は23028歩、疲れたけど飽きはしなかったよｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 08:52:16 ID:acVTEIgO]
- 歩くのは全然苦じゃないけど自転車とかタラタラ歩いてる奴が多くてイラっとする
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 09:03:45 ID:wKxx6ZY4]
- >>963
探検感覚は同感だが知らない土地だと同じ距離でも結構足が疲れるような気がする
俺だけかな
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 09:04:05 ID:J0KHMgk4]
- >>965
その生活じゃ不健康だよｗ ウォーキング以前の問題って気がするｗ
ところでみんな長時間歩いてるんだね。
私の最大の問題は、どうやって歩く時間を確保するかだ。
仕事が忙しい上に主婦だから家事もやってる・・・となると、
どうがんばっても、歩くために確保できる時間は最長でも１時間半ぐらい。
だいたい５０分～１時間が普通。
だから、まだまだ歩ける！と思っても、歩数にして１万歩を少し超えるぐらい、
距離で５キロ＋αぐらいしか歩けない。
どうやってみんな時間を作ってるんですか？
１０キロ歩いたとか、２万歩以上歩いたとか書いてる人は毎日そんな感じ？
それとも普段はそんなに長距離を歩かなくても、時間がある日にまとめて歩く・・・とかですか？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 10:12:50 ID:HbVrNrxR]
- >>965
いいじゃん、50分～1時間程度、1万歩で。
長い距離歩けばいいってもんでもないし、
それより自分の生活の中で無理なく、それを長続きさせることが
大事だと思うよ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 10:18:22 ID:PZtoL2BC]
- 普段は運動する時間も無いほど忙しい人は、ちょっと食事制限すればみるみる痩せるはず。
運動なんて休日にやれば充分だろう。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 13:16:50 ID:Z3sphu2W]
- >>954
>と歩きタバコウォーキングしてる俺が言ってみる
それはウォーキングとはいわない。
さ
ん
ぽ
ホントのウォーキングなら、タバコを吸う暇はないぞ
７ｋｍ/H以上で歩け。
>>971
>歩くために確保できる時間は最長でも１時間半ぐらい。
>距離で５キロ＋αぐらいしか歩けない。
１．早足で歩く。
２．ウェイトをつける、又は重い靴で歩く。
３．マスクして歩く。
４．吸吸排排で歩く
時間が少なくて、効果を上げようとすれば
これぐらいかな？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 15:45:58 ID:QNw0ZM7U]
- 今から歩いてくる(｀･ω･´)ゝ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 15:49:55 ID:6Vj1wrXf]
- >>954
ただ単に煙くて迷惑なんですけどｗｗ
健康を考えるならウオーキングするより禁煙したら？ｗｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 16:14:41 ID:YqQkccq/]
- ウォーキングしてる人は食事制限もしてはりますか？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 16:43:51 ID:NiPLCDQL]
- >>954
ゴミクズ糞野郎
くせーんだよ
消えろ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 17:58:47 ID:vzVN8Obe]
- 今朝60分歩いた。いや～ヒッキーで久しぶりに
外でたら、すっげぇ寒かった。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 20:13:03 ID:J0KHMgk4]
- 971です。
みなさん、コメントありがとう。
ここのところ体重が減らないから焦ってたんですけど、そうですよね、
長続きさせるようにしないとね・・・。
あとウェイトは持っているので、それを装着して歩いてみます。
ただ、みるみるうちに痩せるってことはないです。
食事のコントロールは「あすけん」でレコーディングして、
今のところけっこうきちんとできてるはずなんですが、
実際はすぐには痩せなくて焦ります。
まあ、投げ出さないで根気よくがんばってみます。
ありがとうございました。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 21:03:39 ID:batkLNYT]
- >>974
タバコ吸ってる時も時速７㌔以上です
時間は2時間以上ぐらいね
週末限定3ヶ月で9キロ痩せたよ
>>976
だから場所はわきまえてるって
>>978
おまえは頭悪そうだからしんでいいよ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 21:06:39 ID:NzkGnFq5]
- 今日は9000歩だった。ああ残念ぽ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 21:47:30 ID:OnDqHPcL]
- >>962です。今日は三時間歩きました。イヤホンを家に忘れ音楽なしで歩いた。。それはそれで街の音が聞けて飽きなかった。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:29:37 ID:aMNiHR2e]
- ちょｗ自分のレスに安価向かれすぎわらたｗｗｗ
ちなみにニートじゃないよｗ
夕方から夜迄のバイトやってるから昼は暇なんだ。
今まで昼夜逆転の生活してて、今年から早く寝れるようになったからこれからは早く起きてウォーキング行くよｗ
明日もウォーキング楽しみです。音楽聴きながら歩くの楽しい。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:42:30 ID:J0KHMgk4]
- >>984
また安価でごめんｗ
事情を知らなくて不健康だと書いて、またまたごめん。
まあ、でも仕事なら仕方ないとは言え不健康は不健康だったよねｗ
早く寝られるようになってよかったね。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 23:22:11 ID:N1z5cood]
- 今日は3800歩だった。
上野で買った1000円のリュックサックをトレッキング用に改造していて
ほとんど歩け無かった。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 23:56:13 ID:YqQkccq/]
- そんな言い訳いらねーよ駄デブ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:12:58 ID:07enG7Kx]
- 今日は2時間歩いた。
距離は分からないから明日自転車で調べてくる。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:23:15 ID:7QD0xkRB]
- >>981
お前キャラ変えすぎじゃね
脳みそ足りないのはお前だよ
245 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2010/01/28(木) 22:47:56 ID:batkLNYT
多摩川じゃないがタバコ吸いながら歩いてたら
チャリ乗ったおっさんにすれ違いざまにタバコ川に捨てるなって言われたから
遠慮なく川に捨ててやったわ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:35:00 ID:mOch9A+T]
- 煙草を河に捨てるなんて最低だし、注意されてわざとやるのも性根が腐ってる。
そもそも歩き煙草してるじてんで終わってるけど。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:56:24 ID:bOoAMTAB]
- 俺も喫煙者だけど歩いてる時は絶対吸わない。 ポイ捨てしたり、非喫煙者の事を顧みないウンチな喫煙者はホント迷惑過ぎ。
スレちだが。
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