- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:39:01 ID:1zWxSLU9]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 123km通過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253621999/
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:39:48 ID:1zWxSLU9]
- 【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか？
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSDってなに？
Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。
・走るとどれぐらいのカロリーを消費するの？
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量(kcal)＝運動強度(ﾒｯﾂ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05
ﾒｯﾂ（METｓ）については >>4参照
簡易式 体重(kg) × 距離(km) = 消費ｶﾛﾘｰ（kcal）
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:40:28 ID:1zWxSLU9]
- 【ストレッチ】
起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。
・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・ランニング前後のストレッチ By 杉田接骨院
www.sugisetsu.net/stretch/running.html
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html
【食生活】
・ザパス栄養講座
www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php
【アイシング】
・ www5d.biglobe.ne.jp/～mzcn/physical-c1.html
・ www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf （22～23ページ）
【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』
・金哲彦著
『カラダ革命ランニング』 『金哲彦のランニング・メソッド』 『「体幹」ランニング』
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術』
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
・深代千之著『運動会で１番になる方法』
・小出義雄著『知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門』
・ランニングスタイル編集部著
『ランニングスタート・ブック』 『ゼロから始めるフルマラソンの本』
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:41:51 ID:1zWxSLU9]
- 【走る歩く】jognoteってどうですか？【漕ぐ泳ぐ】
pc12.2ch.net/test/read.cgi/sns/1240683224/
【ジョギング】走る無職･だめ【ランニング】
namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1247384980/
孤独ならジョギングするよな？Part5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/alone/1250376442/
ジョギング趣味の人いる？40人目
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1251559882/
大学生のチントレ・筋トレ・ジョギング総合スレッド Part12
yutori7.2ch.net/test/read.cgi/campus/1251115010/
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆9足目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252318260/
ジョギングしてるアウトロー
changi.2ch.net/test/read.cgi/4649/1251213634/
【マラソン】走る奥様【ジョギング】
hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1248169314/
▼ジョギング・ランニング雑談スレ▲
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1233334361/
【ジョギング】 ランニングをする喪女2 【run】
namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248382903/
ジョギングしようよ44週目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1249179549/
ジョギングとウォーキングのスレ
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1210342821/
【のほ】ダメ人間のための健康ジョギング2【ほん】
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1205848295/
ジョギングやらないか？2日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1221978905/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:42:32 ID:1zWxSLU9]
- 【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
www.chizumaru.com/route/alongroad/
・All About ジョギング・マラソン
allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
www.jognote.com/
・スポーツナビ ランニングのすすめ
sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html
・あっとランナー www.runner.ne.jp/
・RUNNET www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ﾒｯﾂ（METｓ） 消費カロリー計算に必要な係数
yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html
・消費カロリー計算
www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト www.jma.go.jp/jp/radnowc/
・東京アメッシュ tokyo-ame.jwa.or.jp/
・大阪市建設局降雨情報 www.city.osaka.jp/ame/kouu/kouu60.html
・ウォーキングの生理学（走行のエネルギー消費など）
www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
・宇佐美先生（往年のオリンピック選手）の走り方（秘伝書）
www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html
・佐藤千恵子先生のトレーニング実践編（動画）
www.ops.dti.ne.jp/～unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！（ガイド）
allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・ジョギングとスポーツブラについて（ガイド）
www.rda.co.jp/topics/topics1117.html
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:43:13 ID:1zWxSLU9]
- 【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。
・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
運動強度が高まると糖の利用が増える。
・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。
・注意
脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではありません。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:43:53 ID:1zWxSLU9]
- 【荒らしへの対応】
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○放置された荒らしは 煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）
|| であなたのレスを誘います。乗せられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサ
|| を与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝﾃﾞﾁｭﾖ?
|| ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い♪ 先生！
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
【お役立ちソフト】
１．専ブラダウンロード jane style janestyle.s11.xrea.com/
２．インストール
３．起動 → 『ポートデータが無いので取得します。よろしいですか？』→ＹＥＳ
４．ツール(O)→設定(O)→あぼーん→NGEx
５．適当な名前を入力 → 追加(A)
６．【対象URI/タイトル】 【含む】を選択 ジョギング を入力
７．【NGWord】 【正規（含む）】を選択 (嫉妬豚、デブ等のNGWord) を入力
８．【透明あぼ～ん】 を選択しＯＫ
ageをあぼーんしたい人は
１．適当な名前を入力 → 追加(A)
２．【対象URI/タイトル】 【含む】を選択 ジョギング を入力
３．【NGAddr】 【含まない】を選択 sage を入力
４．【透明あぼ～ん】 を選択しＯＫ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 22:00:28 ID:lnoKh1hb]
- >1
乙です。
早い対応、ありがとね！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 23:46:32 ID:TKqxRtQy]
- うんこスレ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 00:48:23 ID:N1hPVi+t]
- >>1乙
今週の雨は8日でスパっと終わって欲しいもんだ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 01:38:38 ID:mBwMTE3W]
- 台風の日は流石に走れんなぁ・・
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 01:53:05 ID:4UBOPdFG]
- ジョギング時に着るドライメッシュの長そでいいのないかな？？
腕までめくって走りたいんだけど・・・
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 01:54:50 ID:pwsab337]
- ユニクロにあるじゃん
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 01:59:24 ID:4UBOPdFG]
- ユニクロのポリエステル１００パーセントの半そでは３枚持ってるんだけど・・
長そである？？ユニクロ通販でみても見当たらないだけど
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 02:32:26 ID:pwsab337]
- あら消えてる
ちょっと前まであったんだけどごめん
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 02:51:16 ID:euVqZKb0]
- 実店舗行けばあると思うけどなぁ。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 04:29:21 ID:Fx+nc1Ce]
- せっかく早起きしたし5時くらいから走りに行くかな
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 06:08:10 ID:9FldXjEG]
- >>12
ホームセンターの作業服売場が穴場
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 07:12:12 ID:+EXKhybx]
- ホームセンターでドライ系長袖シャツ買ったけど、俺の買ったやつは乳首攻撃力が半端なかったぜｗ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 07:21:14 ID:yqWQUBDy]
- みんなある程度目標体重になったら、タイム目指すの？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 08:18:19 ID:fFj7/3rV]
- 乳首は感じるよなw
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 08:21:35 ID:30K+zCkU]
- この雨の4、5日間どうしても走りたいんだけど、シューズがビショビショになると次の日嫌でしょうがない。
ウェアは洗えばいいから我慢するけど、シューズをどうにかする方法は無いのかな？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 08:44:50 ID:E5aQrDPJ]
- >>20
っていうか走ってると(走れるようになると)自然に気になるかと
何か目標が無いとモチ下がるし… それがタイムでなくても良いと思うが
>>22
うちの近所のコインランドリーには 靴用の洗濯乾燥機があるらしい 使った事ないから傷みとかはわからんが
俺は 前使ってた古い靴を雨の日用にしてるけど まぁ台風過ぎるまでは筋トレデーだな
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 08:46:03 ID:GqqKbHEl]
- シューズはメッシュだから脱水かけると乾きが速いよ
あとは、複数買って履きまわすとかじゃないの
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 08:56:48 ID:GqqKbHEl]
- >>23
うちに布団乾燥機のアタッチメントでシューズを乾燥できるやつがあるんだが
以前使ったら、ゴムとウンコと納豆が混じったような異臭が家中に充満して
以来、使用禁止にされてる
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:23:25 ID:rPLaZBsl]
- 昨日今日と雨で休んだ。明日明後日も台風の影響で走れないかもしれない。
ちょいストレスたまるな。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 09:29:54 ID:7SClBPkI]
- 走ることと長寿のことがあったが医者の立場から言えば正直相反する
心臓含め臓器にはやはり寿命がある使うより使わない方が良いのである
マラソンやサッカー選手は総じて短命であるそれに反して画家や書道家には百歳
超えるものが多い、一日に動く範囲はしれている
走ることによりどんどん酸素を吸収する当然活性酸素も取り込むそれが悪さをする
こともあると同時にドーパミンが多量に出る為一度その快楽を覚えるとやみつきに
なるのも事実である
但し運動不足もよくない、それを補うには歩くことせいぜい四キロまで
ぐうたらな方が長生きするのは不条理なことではあるが
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:37:38 ID:W+lgoqM2]
- >>27
ちょっと釣り堀ぽくないでしか？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:40:37 ID:30K+zCkU]
- >>23->>25
やっぱりシューズは乾燥させるしかないのか・・・汗染み込んでるから確実に臭くなるな。
>>27
なるほど。じゃあ若さと健康を保つには走るよりもウォーキングするべきなのか。
でも脂肪を落としたいからな・・・・
若さと体系を保つにはウォーキングと筋トレがいいのかな？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 09:40:53 ID:eyqvPa5J]
- 人生太く短くがもっとー
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:41:51 ID:+EXKhybx]
- >>25
靴って納豆臭いよな。足って絶対、納豆菌がいるよね。きっと足で大豆踏んでたら納豆作れるよね。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:43:40 ID:ByrOn8ek]
- >>27
>マラソンやサッカー選手は総じて短命であるそれに反して画家や書道家には百歳
>超えるものが多い
とりあえず根拠となる統計資料を。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:46:39 ID:7VkgXvM+]
- スポーツ選手と一般人は比較にならないっしょ
選手の人達は限界に近い所でトレーニングしている訳だから
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 10:09:03 ID:wWnJljcG]
- 人体が使えば減る消耗品である以上、運動で”減る”のは当たり前だと思うけどなー
単に、運動しない人生を生きている人は、体を消耗しきる前に
運動しない生活から発生する別の理由・・例えば病気で死ぬだけでは？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 10:09:59 ID:eTQtLCJk]
- っていうか、そんなに長生きしたいか？
子供や孫に迷惑かける前に俺は死にたいよ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 10:15:09 ID:+EXKhybx]
- ガッテンでやってたが、現在80歳の元三段跳び世界チャンピオンの人の膝関節の軟骨を検査したところ
20代の若者のそれと変わらなかったそうだ。軟骨には血管がなくて関節液から酸素や栄養をもらうが
膝を動かさないでいると関節液に酸素や栄養がいかず軟骨が死んでいくそうだ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 10:18:29 ID:Zsk6YP2c]
- >>29
どうせ濡れたんだから洗ってから乾かすといいよ。
洗剤やブラシを使わなくても水洗いするだけでも違うよ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 10:44:18 ID:RQ7KKA62]
- ユニのドライメッシュ着れば乳首に絆創膏いらずと完全に思い込んでたの意味ねー 擦れまくりやん
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 12:19:40 ID:L0bE9R3E]
- 俺は雨でも走るよ。
走った後、飯食べすぎちゃわない？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 13:13:54 ID:Gpmht+U0]
- 1ヶ月程、2日に1回5kmを走ってただけなんだけど、昨日は10kmにチャレンジしてみた。
6Km過ぎたあたりから、凄く呼吸が楽になってペースも速くなってった。
走るの楽しぃ～～！って喜んでたら、膝の外側に激痛が。
今日も違和感だらけで、階段で痛む。悲しい。非常に悲しい。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 13:17:07 ID:i9MA3zjB]
- ありがちな失敗
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 13:31:28 ID:cO/GI+l6]
- それなりに走れるようになると嬉しくて限界以上に走っちゃうよね
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 13:32:59 ID:euVqZKb0]
- >>40
1週間は走れんなw
まぁゆっくりしてくれ。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 13:34:18 ID:gtiXiAr6]
- >>40
わかいころとは違うのさ
そういうケガはヘタすると体が走れるようになる期間より
長引くことがあるよ。
当分ウオーキングで我慢だな
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 13:44:12 ID:4UBOPdFG]
- wiggleから４０５が到着した。32500円で買ったのにクレジット請求が33200円。
家到着時に宅急便の人に消費・地方消費税１０００円と通関料２００円の合計1200円支払った。
結局34400円支払ったことになるよね。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 14:06:04 ID:HlkN7IMd]
- >>45
報告乙です。
それでも日本で買うより激安ですね。
ナイキスポーツバンドも凄い安いからこっちで買ってみっかなぁ
- 47 名前：４５ mailto:sage [2009/10/06(火) 14:19:14 ID:4UBOPdFG]
- ４０５持ってる人に質問。
充電部品、こんだけしか入ってなかったんだけど・・・・充電できない。部品が足らないのかな？？
imepita.jp/20091006/514850
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 14:30:36 ID:euVqZKb0]
- 海外仕様なので海外コンセントのアタッチメントしか入ってなくて当然。
汎用の変換アダプタぐらいどこにでも売ってるからさっさと買ってこいと。
- 49 名前：４５ mailto:sage [2009/10/06(火) 14:31:47 ID:4UBOPdFG]
- >>48
そうなの？wiggleにメール送ってしまったw
後で買ってくる。thanks
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 14:36:31 ID:aGKk8aRA]
- >>22
シューズは最低でも二足持ってた方がいいよ。
交互に履くことでシューズの寿命も延びる。
それにこれからの季節、洗ってもすぐには乾かないからね。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 14:48:38 ID:euVqZKb0]
- >>48
ちなみに、アメリカから買えば日本と同じAコンセントのアタッチメントだよ。
ヨーロッパサイトで購入なら、その2種になるだろな。
まぁ変換アダプタなんて安いものなんで、最安サイトで買うのが正解だろね。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 15:07:27 ID:AgysN7Gj]
- 代休だったので先ほど１０キロジョギングしてきた。ジョギング中３０代の夫婦が
犬を散歩させててすれ違い様に可愛い犬だなと思い軽く見たら「オッサン、見るんじゃねえよ、
キモイんだよ」と女性に怒鳴られたｗ俺は２８なんだけどｗ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 15:12:45 ID:gTB/NF4m]
- なんで一人で笑ってんの？
- 54 名前：４５ mailto:sage [2009/10/06(火) 15:13:29 ID:4UBOPdFG]
- 今、ミドリ電気で買ってきた。３８０円。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 15:18:54 ID:RTJkp920]
- >>52
ブランデー吹いたww
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 15:35:13 ID:U+ZJ5snx]
- >>45
いいなぁ、俺まだ来ないよ…
いつ注文の色は何ですか？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 15:37:41 ID:p2D4/L+F]
- >52
キモいとか他人に言う奴は大体言ってる本人がキモいぞ。その夫婦不細工だろ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 15:39:44 ID:GlCLvnbT]
- >>52
何で言い返してやらなかったんさ？
- 59 名前：４５ mailto:sage [2009/10/06(火) 15:42:47 ID:4UBOPdFG]
- >>56
２９日です。色は黒。発送の連絡もなく いきなり今日到着しました。びっくりしました。
あと２週間ぐらいかかるのかなぁと思ってた矢先でした。ちなみに優先発送は選択してません。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 15:43:27 ID:eyqvPa5J]
- >>58
言い返せるスピードでもないし
たとえ言い返しても嫌な気持ちになるだけだろ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 15:48:17 ID:p2D4/L+F]
- そうだ。言い返しても時間の無駄だろ。大阪で傘がぶつかって刺しただの、弟にキモいと言われて刺しただの嫌な世の中だな。見知らぬ他人にキモいも凄い光景だな。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 15:50:33 ID:U+ZJ5snx]
- >>59
どうも有り難う。
発送準備のメールはきたんだけど、それから音沙汰なくて。税関で留まってるのかな。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 16:01:17 ID:LgRWdJ1c]
- うーむ、やっぱりみんな405を選ぶんだなー。
ガーミン製品のWiki作ってる店長のQ&Aを見ると
デザインで選ぶなら405、機能で選ぶなら305とかあるんで
迷うなー、値段も３０５なら1万安いしHRMがセットになってること
考えるとお買い得感はさらに大きいんだよな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 16:06:03 ID:pwsab337]
- 走りながら黙れブスって言ってやれば追いつけないんじゃね？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 16:17:59 ID:R3FwWsQI]
- >>63
俺は205で十分だと思うけどねぇ
でも205、305ともに大きい
301XTが一番いいがまだ高い
- 66 名前：４５ mailto:sage [2009/10/06(火) 16:31:25 ID:4UBOPdFG]
- >>63
405もHRMセットですよ。セットで32500円。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 16:32:31 ID:p2D4/L+F]
- あれ～俺も買ったけど405。27500円だぞ。34000円は高いだろ
- 68 名前：４５ mailto:sage [2009/10/06(火) 16:35:38 ID:4UBOPdFG]
- 為替の影響だから仕方ないよ、それは。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 16:37:46 ID:p2D4/L+F]
- おまえら海外通販で買ったのか？俺は海外通販だぞ。だから安いんだ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 16:45:15 ID:euVqZKb0]
- >>63
俺は305買ったよ。正直、ジョグに使う分には実質的な機能差は無いに等しいと思う。
405にしてもどのみち「スポーツウォッチ」のデカさだし、1万安いのは魅力。
そんだけの理由だな。好きなほう買えばいいかと。
>>69
みんな海外通販の話しかしてねぇよｗ
為替相場ってもんを知らないのかｗｗｗ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 16:49:29 ID:30K+zCkU]
- よし！５０５まで待とう！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 16:51:55 ID:euVqZKb0]
- どーせデジモノだし、ほいほいと次世代モデル出るだろｗ
ってのも305にした理由の一つ。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 17:20:22 ID:c262MFUa]
- ガーミンガーミンうるせぇんだよ！
よそでやれや！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 17:23:00 ID:gnH/duLw]
- ジョギング初めて約3ヶ月
ようやく脂肪が減って昔の体型に戻ってきた！
しかし筋肉も復活してきたので、最近の体型に合わせて買ったズボンがきつい・・・
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 17:40:58 ID:Zsk6YP2c]
- >>73
…ガミガミとかけてる？
スポーツ板にスレがあったんだけど落ちちゃったんだよな。
あとは陸上板の心拍計スレか。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 18:30:37 ID:wWnJljcG]
- >>52
うぉ！犬がしゃべった！と驚いてやればよかったのにｗ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 18:32:16 ID:ZoRX1a7D]
- 目標体重に達してからは、走りたいと思わなくなってしまった(´･ω･｀)
走り終えると、気持ち良い！もう一周！ってなるんだがどうも最近モチベーションがあがらん
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 18:39:44 ID:r14exD3S]
- 俺は思い込み最強だと思う。
走ることによって俺は幸福な人生を送る事ができるんだ！走ることで彼女できました！的な妄想をひたすらしてる
だから走れなくなるとこの世の終わりだ・・・みたいにひどく落ち込むんだよな・・・
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 19:00:10 ID:ZoRX1a7D]
- >>78
走れなくなるとこの世の終わりｗｗｗｗ面白い発想だなｗｗ
じゃあ俺は･･･走らないとお肉ぷよぷよの不健康ちゃん！走ると素敵な肉体ちゃん！
てことで走ってくる。ありがとう
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 19:20:36 ID:coYPXwAA]
- てか自虐風自慢かよとしか思えない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 19:22:48 ID:9FldXjEG]
- >>77
レースにエントリーするとかなりモチベーションが上がるよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 19:49:44 ID:LglOhj6F]
- この前の日曜にレースに出てみた
もちろん人生初レース。誘われて出たとは言え、半年前まではまさか自分が金払ってマラソン大会でるなんて、夢にも思わなかった。
10Kの大会だったけど、走り終わった直後に思ったのが、しんどい！二度と出るか！ジョギングするだけで十分だ！
二日経って次の大会探してる俺がいる...やばいハマったかも
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 19:56:41 ID:0hMZsXs8]
- いつも寝る前に走ってるので
腕に巻く明かり www.runhappy.jp/?pid=15446204 を買ってきたんだけど
なんか短くて腕に巻けない...
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 20:00:29 ID:ILfZtZ88]
- これが安くていいぞ
www.amazon.co.jp/dp/B001JQKTMS
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 20:02:13 ID:OIOUJPCY]
- >>83
かなり手首太いんだな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 20:02:48 ID:ILfZtZ88]
- >>83
よく見たらそれ手首用じゃん
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 20:05:25 ID:0hMZsXs8]
- >>84
お気に入りリストに追加したよ
>>86
手首でもギリギリなんだよ
デブだから仕方ないけど
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 20:35:13 ID:h1UdYq0R]
- >84
カインズホームで同じ物が、もっと激安で売ってる。
あまりにもお粗末な作りなので、電池が終わる前に昇天した。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 20:39:54 ID:OhAY5C7u]
- 15kmリベンジしてきた。これから寒くなるのでますます走りやすくなりそうだ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 21:32:30 ID:ZO679FbX]
- 初めて走って一日あけて2回目のジョギング
楽しい病み付きになりそう
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 21:43:52 ID:f1B9OcNv]
- 偉い人教えてください
寒くなってきたんで、ナイキのＦＩＴＤＲＹ、ベンチレーションってやつを買いました。
腰後ろにチャックがついてるヤツで、ピタッとしたタイプのやつです。
で、質問なんですが、こういうヤツは下着履いて走るんでしょうか？
ちなみに夏用の同じシリーズの短パンは水着みたいにインナーが縫い込まれてるんで履かないのですが。
すいませんが陸上初心者なんで教えてください。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 21:57:07 ID:BjV66Bbf]
- >>82
おつかれちゃん。
走り終わった直後はもうイヤだって思うけど、時間がたつほどに
ちゃんと練習を積んでいればもっと速く走れた、あそこでペースを落とさなければもっと速く走れた！
って思っちゃうんだよね。
そして以下ループ。
- 93 名前：91 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:00:16 ID:f1B9OcNv]
- 連投すいません。
ちなみにナイキベンチレーションカプリってやつです。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:32:22 ID:NkXPrtcx]
- 昨日も今日も雨だったので、今日はジムでミルしてきました。
ミルのくせに結構疲れました。
明日も明後日も雨みたい。
今月はほとんど走って無いなぁ・・・・・
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:43:48 ID:mx0iITbz]
- 都内、これから雨上がってくるっぽくね？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:51:32 ID:wWnJljcG]
- >>93
知らんなぁ・・素直にスポーツ板で聞いたほうがよくね？
別に恥ずかしいことでもなし
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 23:03:23 ID:HlkN7IMd]
- >>91
タイツの下にインナー履くかどうかは好き好きで良いと思うけど
亀頭が浮き出たりもっこりが目立つのがイヤならサポーター代わりにTバックとか
ビキニのパンツ履いた方が良いね
BVDのパワーアスリートシリーズがお奨め
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 23:05:32 ID:QtYonZbz]
- www.yomiuri.co.jp/national/news/20091005-OYT1T00781.htm
夜のジョグ中orウォーキング中にひき逃げとか・・。
明日は我が身。反射材等をつけて自己防衛しないとね。
亡くなられた方のご冥福をお祈りします。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 23:06:39 ID:+EXKhybx]
- 超側近が明かす9年目の決断 爆笑・田中 離婚の真相
爆笑問題の田中裕二(44)が9年連れ添った夏美夫人とこのほど離婚。その原因については諸説いわれているが、本紙は夏美夫人の超側近に真相を聞くことができた。
夏美さんの心を田中から引き離したのはとんでもないライバルの出現から。正体は、なんと「ランニング」だという。
円満離婚を強調している田中と事務所サイドだが、実は2人は3年前から家庭内別居をしており、夫婦間は完全に冷え切っていたという。そればかりではない。
田中の「睾丸摘出」により子供ができなかったことが離婚の原因と報じられているが、超側近は「それは違う」と断言。真相を次のように語る。
「直接の原因は夏美夫人にある。夫人は約5年前からランニングにハマり、趣味の域を超えるほどのめりこんでいる。フルマラソンは3時間30～40分で走り、
月間走行距離は400キロを優に超える。ライフワーク…というよりはライスワークになってしまった。つまり病的なんです」
国民的人気スポーツとなったランニングだが、女性に多くみられるのが“ランニング狂”。生活の中心がランニングに置かれ、一日のスケジュールもこれを中心に組み立てられる。
このため、一切の家事をしなくなってしまうのだ。週末は家族そっちのけで“ラン友”と地方の大会に2泊3日で遠征。
1日8～10時間の持久走を2日間連続でやってしまうことも当たり前だから、家族とのコミュニケーションはおのずと断絶気味に。この“病気”に夏美夫人もかかってしまっていたようだ。
npn.co.jp/article/detail/29951157/
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 23:25:30 ID:+VHfKw3J]
- ランニングは人生狂わすのか…
じゃあ俺はジョギングでいいや。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 23:36:31 ID:Zsk6YP2c]
- 月走400kmでフル3時間半とか…
タイムが目的というより、集まるのが好きなんだろな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 23:39:43 ID:69eGMnQO]
- >>99
たまたま趣味が走ることだっただけやん、
場合によってはレストランめぐりとかパチンコとかクスリとか
だったかもしれない。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 23:41:45 ID:NzgEUBDo]
- 台風の影響で金曜日あたりまで走れそうもないので
読書に専念していますｗ
南総里見八犬伝 全108巻 和本文化11年のオリジナル
変体仮名や大漢和辞典にもない漢字があり、くずし字字典片手に奮闘中。
自由党史 板垣退助
さすが明治の名文。しびれます。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 23:48:51 ID:mx0iITbz]
- 雨あがらねーかなぁ。。。
ウェザニュースの雨雲レーダ見ると、上がってても良さそうなのに。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 23:53:20 ID:RQ7KKA62]
- ウェザーニュースはほんっとにあてにならねーよな 外しまくり
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 23:58:19 ID:qipk7gP7]
- 走って来た、雨に助けられて自己記録更新した。
濡れるのさえ気にしなければ、走るには良いコンディションだと思うよ。
誰も居ない普段のコースも新鮮で良かったし、ワン公連れにも全く
会うことなくて快適、みんな雨でも走ろーぜ！
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 00:01:09 ID:vWuSmD21]
- 今日も2キロ走っていま戻ってきた
これで10日走ったけど
今のところこれ以上走れるようになるとは思えないな
地道に続ければいつか体力が付くのかもしれないが
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 00:07:16 ID:b2wm53zd]
- >>99
だからか～
嫁の写真見たら腕とかムキムキしてたから気になってた
納得した
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 00:15:25 ID:MyHW5JDl]
- >>106
俺もこの雨で記録更新だった
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 00:30:45 ID:w88X0j4k]
- 靴濡れるの我慢すればほてった体冷やす位の雨ならきもちいいよね。
土砂降りなら躊躇しちまうがな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 00:42:38 ID:dqLCdWoo]
- この雨の中走ったら風邪ひきそう。
踏み台昇降で我慢しておくか・・・。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:00:32 ID://A0ghEv]
- 寒いね。そろそろ夜の半袖短パン辛いかな。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 01:02:38 ID:XCXsI8bk]
- 俺は一年中半袖半パンだ。キチガイじゃないからな
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 03:08:40 ID:3tu67uey]
- 食事制限とジョギング
だけだと筋肉落ちて
リバウンドしやすく
なっちゃうのかな´`？
でもすっきりとした
ランナー体型になりたい
からあんま筋肉つけたく
ありまてん(´；ω；｀)
教えて下さいエロい人
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 05:00:09 ID:euMY9Hfg]
- なんでみんなスラっとしてるんだろうね。
元々女子サッカーやってかたからか、走っても走っても太くなる。。。
サッカーやってたときの体形に戻ってきちゃった。
体脂肪は減ってるんだけどなぁ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 07:05:13 ID:hTfy555j]
- 都内は小雨だったが、二日走ってなかったので5km行ってきた。
こんな時用に買っておいたベスト型のウィンドブレーカーがいい感じ。おなかが
冷えない。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 07:31:02 ID:qwTEtNxV]
- >>114
太っている人は、筋肉が分解されるほど激しく長く走る事は出来ません
そういう心配は20kmとか2時間を平気で走れるようになってからで十分です
それでも不安なら走る前と後にプロテインでも飲みましょう
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 07:55:09 ID:YHww2Vnk]
- >>96-97
ありがとうございました
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 08:04:36 ID:zFywiPEP]
- 最近、走っていると、足の付け根というか
鼠径部が痛くなる。どうしてだろ？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 08:54:55 ID:/MzSujZF]
- >>114
今まで筋トレとかしてたのならともかく運動してなかった人がジョギングやり
始めて筋肉が落ちることはないよ。よっぽど激しい食事制限すれば別かも
しれんが。
それとダイエットは生活習慣を変えることだから、前と同じ生活習慣に戻った
らリバウンドは遅かれ早かれするよ。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 09:08:17 ID:NWOdB9QR]
- >>119
恥骨結合炎
鼠径周辺部痛症候群
オナニーのしすぎ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 09:15:31 ID:+z8DpC9O]
- 去年から今年にかけてはジャージでジョグしてたが、夏の短パンに慣れるとどうにも重くモモへのまとわりつきが
気になる。で、ランニング用のロングタイツっていうのを買った。軽くていいよ。おすすめです。
CW-Xなんかはもったいなくて使えないです。
ただポケットがついてないのでボトルポーチをもっていかないと給水が困る。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 09:26:06 ID:697x6oCP]
- さっさと台風いなくなれよな
毎朝４時に起きて、ランニングだから降水確率高いとサボってしまうんだが、降水確率90％にも関わらず今日はまだ雨降ってきてないし
こういう時朝起きると凹むわ走れば良かったって
最近食べたらランニングしないと脂肪になってしまい気がして焦る
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 09:40:56 ID:IGrfvdUq]
- すぐに脂肪になる
走れ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 09:44:37 ID:XCXsI8bk]
- 俺なら雨予報でも降ってないなら時間みて走るぞ。ジョギング専用防水カッパもあるしな
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 10:10:56 ID:3tu67uey]
- >>114
筋肉は減らないん
ですか！
ちゃんとジョギングを
習慣にできるように
がんがります( `ω´)
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:40:23 ID:L90z4PWN]
- >>125
ジョギング専用カッパでどうすか？
サウナスーツ状態でムレムレの汗だく大盛り脱水にならない？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 10:45:45 ID:xMk8YxkX]
- もう４日走ってないけど台風来るし仕方ないから食事制限したら更にストレス溜まった
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 11:17:07 ID:S8cgahOL]
- TARZAN今月面白いね 読んでる人居る？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 11:20:53 ID:u7NxAamG]
- >>128
映画1本見ながら2時間ほど踏み台昇降したら？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 11:48:42 ID:MKOaKtF0]
- >129
ターザンを馬鹿にするのが多いいが、今回のランニングフォームについての特集はなかなかだね。
テンプレに入れてもいいかも知れん。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 11:51:22 ID:BUduYeQO]
- 雨の日は、傘をさしてウォーキング。
読書好きでもあり、半径5キロ以内にあるブックオフ9件を巡礼してます。
これはこれで、一つの楽しみ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 11:51:32 ID:XCXsI8bk]
- >127
軽いし爽快だよ！
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 11:54:56 ID:r0vog7tM]
- >>131
誰が書いてるの？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 12:32:31 ID:euMY9Hfg]
- 今まで５キロをほぼ毎日３０分ほどかけて走っていました。
辛いと感じることは多々ありましたが、足を止めるよりも
自分の忍耐が勝っていました。
しかし昨日いつものように走っていたところ、走ってすぐ息切れし
足にもかなり負担がかかっているようで疲労が数分ですぐに溜まり
１０分すぎたあたりで足がついに動かなくなってしまいました。
痛いとかではなく、疲労が溜まりすぎて感覚が無くなってしまったような感じです。
休んだところすぐに回復し、また走ったのですが、またすぐに同じ症状が。
結局休み休み走りきりましたが。
こんな経験したことある方いますか？
今まで大丈夫だったのに急に走れなくなることってあるのでしょうか。
たまたまそういう日だったのでしょうか。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 12:36:33 ID:NWOdB9QR]
- >>135
あるよ。月一回、どうにもならない不調が、突然やってくる。
マフェトン理論で言うところの適応期ってやつじゃないのかな。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 12:38:42 ID:dgW6O+sn]
- 日によって体が重いときと軽いときはある。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 12:42:37 ID:XCXsI8bk]
- 10キロ毎日走ってるけど足が止まる事はないなあ。体が重くて息苦しい時はたまにあるけど。俺は信号が赤でも止まらないからね。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 12:50:48 ID:dgW6O+sn]
- まぁ5km程度じゃあ止まることはまずない。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 12:53:23 ID:XCXsI8bk]
- >>135
三日走って一日休みの間隔でやってみたら。おそらく痛くならないよ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:11:02 ID:R626TCWk]
- 今日、近畿夜直撃するみたいだね、台風。
夜走るぜ、俺は。１０キロ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:28:54 ID:s4YN1M+T]
- abunaiyo
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:37:51 ID:kwrshY5E]
- ガーミン405
ｺﾈ━━━━━('A`)━━━━━!!!!
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:58:36 ID:R626TCWk]
- >>143
このサイト、ブックマークにいれとくといいよ。役にたつから
tka.jp/wiki/?Forerunner+405#p3dcf4d1
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:59:49 ID:kwrshY5E]
- >>144
既に入れてある。
でも有難うね。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 15:02:15 ID:R626TCWk]
- 用意周到だな。すばらしい
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 15:39:20 ID:ZOhQSJM+]
- >>126
>筋肉は減らないんですか！
ジョギングしてもしなくても減量中なら使わない筋繊維は細くなる＝筋肉は減るよ。
要はそれを気にするかしないかって事ね。
スリムな体型を目指すだけなら気にしなくていいんじゃないかな。
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090715-00000014-flix-movi.view-000
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 16:01:47 ID:qA8EXsKs]
- 俺は信号が赤だったら止まってスチレッチする
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 16:46:36 ID:ayUYy/t4]
- おれはその場でもも上げ歩き運動してる↓こういうやつ
ttp://sp-k.co.jp/gking/karada/images/04/step01_04.png
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 16:55:50 ID:qA8EXsKs]
- 俺はその場にしゃがんでアキレス腱伸ばす運動が多いかな。
交互にかかとを伸ばす。
そして今度はしゃがんだままの状態で骨盤を左右に入れる動きのチェック
それと同時に肩甲骨を反対の方向にねじる。
まあ要するに動きのチェックということかな
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 17:35:24 ID:gcIxnMda]
- マラソン大会がんばろう
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 17:54:40 ID:YHww2Vnk]
- 短パン
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 17:57:01 ID:rb4kqNXw]
- 早速足首痛くなったｗ
初めて走ってからずっとだorz
何これ何これ？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 19:18:31 ID:4l2ADSap]
- >>153
痛いの強行して走ってるからだろ
素直に医者に行けよと
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 19:23:41 ID:4l2ADSap]
- >>135
ガス欠じゃない？
人間、前日、前々日の食事が少ないとか寝不足とかでも簡単に動かなくなるよね
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 19:49:30 ID:X9A6nxlO]
- ホントだガス欠の症状と良く似ている
カタボリックの場合だと転んだり、つまずきやすかったりする
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 20:31:44 ID:H69DUdK4]
- 180cmの99kgです
ようやくジョギング5分から20分まで伸ばすことができました
今は1回に1分ずつ増やして厳密には23分走ってます
60分走れる体になれるかなあ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:35:21 ID:R626TCWk]
- >>157
余裕で走れるようになりますよ。何事も継続です。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:37:29 ID:6hgQmbuW]
- >>135オレは５キロあたりが一番ツラくなる
それを越すとなんか楽に１０キロ走れる
つかスピード上げすぎなんじゃね？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:09:06 ID:kwrshY5E]
- ちと寒いけど、20㎞行ってくるわ。
あと、ガーミン結局来なかった。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:13:26 ID:rb4kqNXw]
- >>154
歩いたり走ったりしてもいたくないときと痛い時あるんだけど
医者行った方がいいの？
ほっとけば治るかなと楽観視してたんだけど
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:14:37 ID:XR+gjQ9v]
- 雨が止んでたから走ってきた
思いっきりペース上げて走って思ったけど、やっぱりキロ５分で走るとかすげぇな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:34:14 ID:yxm1Ckih]
- ちょっと雨が弱くなったから田んぼの様子を見にいくついでに走ってくる
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:34:24 ID:MKOaKtF0]
- >160
ガーミン ガーミンうるせーよ！
俺のも来ないから、待ってろｗ
台風で、もっと遅れるだろうけどな。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:39:21 ID:w6m7AvYn]
- >>164
おまいもがー民じゃねーかよ
ゆっくり走るほうが膝にくるのは自分だけじゃないようだな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:14:11 ID:hTaMU/XZ]
- ジョギングで10kg痩せたけど1年サボったら4kgリバウンドした出戻りですｗ
知人に誘われて12月のフルマラソンにエントリーしてしまったので今月からまた走り始めた
体が重く感じたけど意外と楽に10km走れた
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:21:36 ID:H5ajZL0z]
- >>161
横槍すまそ。
走り終わった後アイシングしてますか？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:24:03 ID:5h5z3I2A]
- そんな極端なことしてるとポックリ逝くぞ？
- 169 名前：135 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:55:33 ID:buFXzOqG]
- みなさん色々と意見やアドバイスありがとうございました。
もしかすると何人の方かが教えてくださったようにガス欠かもしれません。
給料前ということで食事制限に近い状態になっているのと
元々不眠がきっかけて走り始めたのですが
体が慣れたからかここ１ヶ月くらいまともにあまり眠れていなくて
ここ数日、ちょっと疲れが溜まっているなって自覚していたのと、
いつも遅めに昼食を取って夕方に走るのですが
たまたま昨日は朝、寝起きにちょっと空腹だなって思いましたが
走ってから食べようと思って水だけ飲んで走りに行きました。
今日、夕方また懲りずに走りましたが平気でした。
正直、今日は走るの嫌だなとか思ってしまって
もしかするとこのまま走ることなかったかもしれませんが
自分に渇を入れて頑張って走ってきてよかったです。
みなさん本当にありがとうございました。
食事と睡眠って大切だなって改めて実感しました。
長々とすいません。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 23:22:28 ID:kwrshY5E]
- >>164
それしか、楽しみがねーんだよ。
我慢しろよ。
明日も、じっと玄関で待つぜ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 23:36:29 ID:vWuSmD21]
- 今日も2キロ走ってきた！
都立大は雨が降ってます
このスレかどっかで出てた金哲彦の本を自分もAmazonで買って届きました
金哲彦のランニング・メソッド
っていう本
準備運動が沢山書いてあって覚えられない
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 23:37:52 ID:Owgzg6wl]
- で
脂肪燃焼フラグのような死亡フラグを立てた>>163はどうなったんだ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 23:47:38 ID:rb4kqNXw]
- >>167
してないなぁ
ストレッチだけです
昔スポーツしてた頃はそんなの全然してなくてもいつでも元気だったからと思ったけど
やっぱり年ですかね
アイシング効果ありますか？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:01:56 ID:ubiywu2f]
- 今10キロ走ってきた
旧江戸川沿いを走ってるんだが突然の大雨。ずぶ濡れになって帰ってきたぜ
一人だけすれ違ったが何か変な仲間意識が芽生えたわｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:05:22 ID:fUrS/lDI]
- 405餅ちの皆さんに聞きたいですが、
トレーニングモードの時に表示させる情報ってどう設定してる？
俺の場合は、下のようにしてるけど。
トレーニング１
－－－－－－－－
タイム
ペース 距離
－－－－－－－－
トレーニング２
－－－－－－－－
タイム
LLペース LL時速
－－－－－－－－
トレーニング３
－－－－－－－－
未利用
－－－－－－－－
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:07:34 ID:F3pyC6a7]
- / / / / / / /
/ / / / / /
,.､ ,.､ / ちょっといつもの河原ジョギングしてくる
/ / ∠二二､ヽ / /
/ / / （(´・ω・`)） なぁに、近くだからすぐ戻るさ
/ ~~：~~~〈 / /
/ / ノ ： _,,..ゝ / その味噌汁、温めておいてくれよ
/ / （,,..,）二i_,∠ / /
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:11:06 ID:DoNgN0i2]
- >>157
走れなくなったら歩いて、まず60分動く・・と効果的
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:15:57 ID:6ZWR8XlX]
- >>175
HR graph HR HR zone
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 01:03:27 ID:rTu7vPmo]
- 俺は用水のの様子を見にいくついでに走ってくるよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 01:08:54 ID:5gaVpgHR]
- じゃ、俺も河原の様子見に走ってくるわ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 01:30:09 ID:ywYwpDex]
- いま、走ってきた。東京世田谷
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 01:43:53 ID:GvHIJL44]
- >>181
マジで？今さっきドンキ行ってきたけどかなりの土砂降りだったよ？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 01:49:40 ID:1efApxRk]
- いいとこ住んでるな
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 01:53:34 ID:ywYwpDex]
- そうだよ、土砂降りの中行った。五キロね、いつもは10キロだけど。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 01:54:37 ID:sHFiF33H]
- みんなそんなに走れるってすごいなぁ・・・
基礎体力が違うのかなｗ
自分5分でばてます(´･ω･`)
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 02:00:19 ID:5gaVpgHR]
- >>185
継続は力なりですよ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 02:03:55 ID:ywYwpDex]
- 最初からは誰だって無理さ。俺も始めはウォーキングからだったよ。いつの間にか10キロ走れるようになってた。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 02:05:03 ID:ywYwpDex]
- シャワー浴びてビールいったら眠くなった。コラーゲン飲んで寝ます。おやすみ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 02:11:00 ID:1efApxRk]
- 短距離は全然だめだけど長距離になると速い奴っていなかった？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 02:19:48 ID:GvHIJL44]
- >>184
気合い入ってるね～。風邪ひかないように。
>>189
学生時代いたね。長距離は恐ろしく速くて常にトップでさぁ～。
そんなヤツが県の大会で惨敗してるのを見て、若干ショックだったよ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 02:25:27 ID:1efApxRk]
- ちょっと屋根の様子見て寝るわ おやすみ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 03:36:32 ID:lGadOm4D]
- ちょっと川の様子見て
くるわ ﾉｼ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 03:53:20 ID:d0/BC2qK]
- くだらねー。面白いと思っているのか。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 06:16:21 ID:a3Z2RQLf]
- 一番最初に走ったときは２００ｍでバテバテになった。
今では２０キロいける
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 06:17:16 ID:a3Z2RQLf]
- たんぼちょっと見てくる。すぐに戻るから。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 06:44:41 ID:baZubCTH]
- 新宿区だけど雨やんでる
ジョギングがてら神田川の様子でも見に行くか
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 06:54:41 ID:2DQPJ/JQ]
- 雨降ってなかったからいつものコースで、河川の土手を行ってきた
向かい風スゴ杉ｗ
ヒューてきたときは、その場で腿上げ運動してるみたいになったｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 07:11:47 ID:TOqHPLBB]
- 台風直撃で警報も出てるし雨も風もやばい
流石に今日は筋トレだけにするか
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 07:20:00 ID:RL/AT2gU]
- >>173
アイシング効果ありますよ。
騙されたつもりで一度試してみて下さい。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 07:32:10 ID:p8GFuZBa]
- 関西は今晩からはしばらく普通に走れそうだ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 07:49:32 ID:ies44JyE]
- 長野も明日からしばらくはしれそうだｗｗ
台風で仕事が休みになった週４休みだ、
この会社大丈夫か？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 07:50:58 ID:JV7wKNfR]
- >>199
今度試してみます
ありがとうございます
しかし試す以前に今走ると痛むときがあるから走るべきか決めあぐねてるｗ
右足だけだけど何なんだろこれ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 08:07:30 ID:V/IoCjFX]
- >>201
台風で会社休み？
学校みたいな会社だな…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 08:58:34 ID:G7geNX87]
- 台風の目に入ったのか無風 はしりてえｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 09:07:29 ID:2EfOYO4h]
- 時間気にせず何度か普通に走ったら9ｋｍ1時間だったのに
せっかくだから10ｋｍ1時間で走るかってタイム計ったら結構大変だった件
たった5分でも明らかにペース違うのな、つまりプロはそっから6段階もペースを上げられるのかｗ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 09:21:32 ID:ja/uSmay]
- ジョグを続けてるから大丈夫と思って寝る前に菓子食ってたら体重が増えてきた...orz
体重の維持というか食事制限の維持って難しいな。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 09:57:36 ID:QPqOmsRa]
- >>203
教師か土方なんだろ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 10:17:35 ID:5gaVpgHR]
- 東京だけど、雨はもう降りそうもないね。
十分走れそうだ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 10:31:06 ID:idixoLCI]
- 夜に初の９０分走やることにするぜ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 10:33:31 ID:aUfkDOW8]
- 俺も今日走る。なまってしょうがないし。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 10:40:13 ID:G7geNX87]
- 晴れてきたｗ
このまま晴れ続けばいい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 10:43:25 ID:mz6s8diU]
- 台風がすごすぎて走れない
こりゃ休校になるわ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 10:52:50 ID:noMWV2JP]
- 北見寒すぎてもう朝ジョグできない。
今年から住んでるが冬はしねるな。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 11:08:19 ID:GLTRmJzT]
- 千葉
晴れてるから行ってきたけど、さすがに風強すぎ
少々身の危険も感じて5キロで切り上げた
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 11:14:53 ID:nKm+6sGj]
- ガーミン、ガーミン！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 11:56:12 ID:k3frZxDw]
- 今朝多摩川走ってたﾔｼは漢
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 11:56:12 ID:5gaVpgHR]
- 午後から、暑くなりそうだな。
久しぶりに良い汗かけそうだ。
今日もガーミン来ないだろうな。俺のアーミン
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 13:12:45 ID:G7geNX87]
- 愛知快晴わろた
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 13:17:55 ID:6ZWR8XlX]
- 奈良も快晴。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 13:29:57 ID:285kf7gr]
- 晴れたー
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 13:40:57 ID:+4u4JNiH]
- 足の甲が腱鞘炎になった事がある方いらっしゃいますか？
腱鞘炎になってから一週間位走ってないのにまだ痛みが引きません
医者にも行ったんですが、５キロ位なら走ってもいいとの事。
でも走ると痛いんです
アドバイスお願いしますm(__)m
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 14:01:23 ID:RL/AT2gU]
- >>221
走ってないのにまだ痛みが引きません
↓
医者にも行ったんですが、５キロ位なら走ってもいいとの事。
↓
でも走ると痛いんです
↓
ヤブ医者確定
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 14:06:12 ID:iqhOsGgH]
- 1週間で治らないなら2週間、それでも治らないならもっと時間かけろ馬鹿
走るなカス
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 14:43:03 ID:9WNb3TqI]
- >217
だからよー
俺のも来ないから、安心しろヨ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 14:46:11 ID:yAquxzSf]
- >>221
モルヒネ打てよ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 15:12:15 ID:6ZWR8XlX]
- このスレにいる人たちは痛くても走る人が多いよ。
私もその一人。痛くても走るね。
朝・夜、フェイタス・マッサージ機をかかさず。あとプロテイン・ユンケルも毎日飲んでる。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 15:13:26 ID:kj320cuT]
- 田中の嫁か？！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 15:18:17 ID:BPb0oTD0]
- ジョギングなどの有酸素運動は活性酸素を増やすと言われていますが、ジョギング後にトマトジュースなどを飲んでリコピン摂取すればだいぶ違うのでしょうか？
今の体型を維持するためにジョギング再開したのですが分かる方いらっしゃいましたらアドバイスお願いします。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 15:19:27 ID:lGadOm4D]
- 快晴だお（ ＾ω＾）ﾆｺｯ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 16:03:45 ID:ZaUyIiYn]
- 誰かぎっくり腰経験者いますか？
個人にもよるけどだいたいギックリになってからどれくらいでジョグしました？
軽い痛みが残ってる状態でもしましたか？それとも日常の動作では
痛みを感じないくらいに完治してからジョグりだしましたか？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 16:29:54 ID:lY33B7tj]
- >>230
痛いうちは歩く程度にしておいたほうがいいよ。
体制崩したりすると悪化させるだけ。
痛みが弱まってきたら腰回りのストレッチを徐々に始めてみたらどうだろう。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 16:33:09 ID:aUfkDOW8]
- どいつもこいつも・・・・痛い時は安静にしなさい！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 17:07:32 ID:NRTxFkZe]
- >>230 ('A`) ﾉ ﾊｲ
整体の先生にギックリ3日目で「ウォーキングして良い」と言われたよ
じょじょに体を動かしたほうが回復が早いという意味合いで。
ジョギングに戻ったのは完全に痛みの消えた2週間後くらいだった。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 17:47:08 ID:VPBW3Njl]
- ギックリ腰にはプールでウォーキング
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 18:09:40 ID:o7EuuQtw]
- ジョギングで悪くなったものがジョギングでよくなるわけないよね
おとなしくストレッチや筋トレしてたほうがいいよね
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 18:53:45 ID:BlCP6Zz5]
- >>230
ぎっくり腰ならまだマシだけどヘルニアとか他の疾患の可能性もあるから
痛みが治まるまで安静にしておいた方がいいよ。
ジョギング、筋トレなんか全て休んだ方がいいです。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 19:02:04 ID:kU/8+wtS]
- 俺、ヘルニアもち。あの痛みは半端なく痛い。腰が何日も重くて
右足が痛くて我慢してたらシャワー浴びた後に突然きた。あの時は
二週間会社休んだ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 19:21:46 ID:oR93CpqB]
- ジョギング始めて3ヶ月
やっと体重の変化が人にもわかってもらえるようになった
痩せたねって言われるとすごいモチベーション上がる
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 19:22:14 ID:1p943HpI]
- そして油断
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 19:26:47 ID:R18KdkmM]
- これもテンプレに入れてちょうだい
ゲイもジョギングするわよ
changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1254320112/
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 19:41:27 ID:+i6sS8Vx]
- >>230
先月、ギックリ腰やったよ
俺の場合、発症してすぐに整形外科で腰に痛み止め打って3日間は安静にしてた
なんとか動けるようになってから整体3回受けて、ほとんど痛みがなくなって、
医者にウォーキングで再開OKもらったのが10日目
3日くらい歩いて、問題ないようなのでジョギングに戻した
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 19:47:39 ID:JV7wKNfR]
- デブの定義ってなんだろうか？
誰か教えてたもれ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 19:54:04 ID:aUfkDOW8]
- >>242
Ｗ85over
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 19:58:10 ID:TVpUvVKo]
- >>242
gigazine.jp/img/2007/05/18/fat_list/fat_list.png
例えばこの調査だとBMI30を基準としてるようだな。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 20:02:04 ID:hkVMJKde]
- >>244
それじゃ日本には3%しかデブがいないことになるぞ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:07:03 ID:aUfkDOW8]
- 日本肥満学会（JASSO）基準(2005年)
腹囲男性85cm、女性90cm以上が必須。かつ
・ 血圧130/85mmHg以上。
・ 中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満。
・ 血糖110mg/dL以上。
の3項目中2項目以上。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:15:56 ID:JV7wKNfR]
- >>243
それはメタボではないの？
メタボ＝デブ？
>>244
しかしこの間会社で見せられたデブ更生ビデオによるとBMI25からと言ってたんだ
それは厳しくないかと思って
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:19:52 ID:q6MyCc6r]
- 日本肥満学会の教食員の地位を守る為にもデブは
必要なのさ、分る？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:26:10 ID:oqeHpwwf]
- 分る
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:27:54 ID:2DQPJ/JQ]
- 足首から弁慶の泣き所に沿って、外側が突っ張った感じで痛い
これってジョガー特有の何かあるん？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:54:14 ID:TVpUvVKo]
- >>245
まぁBMI30だとそんなもんかと。
つーかアメリカ31%がありえんｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:57:05 ID:QRVhZwTq]
- >250
ｼﾝｽﾌﾟﾘﾝﾄ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 21:23:03 ID:O5R4HXFr]
- ら
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 21:38:31 ID:V/IoCjFX]
- >>250
ご愁傷様です。
暫く絶対安静です。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 21:51:30 ID:DoNgN0i2]
- >>250
なーむー
病院ゴー
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 21:59:11 ID:GCpGsJfx]
- >>250
その症状は初心者に多い。
フォームが悪く足首に無駄な力が入っている。
とりあえずの対策としては、走り始めの20分は脚を暖めるつもりで
ゆっくり走る。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:03:05 ID:9WNb3TqI]
- >250
次からは、痛くならない様に走ればいいよ。
膝や足首は、脱力して着地する。
- 258 名前：209 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:06:21 ID:1KUmWimA]
- 上のほうで９０分走を宣言したものだけど、６０分で限界だった。
途中から肺あたりが痛くなるわ、右足の付け根が痛くなるわ・・・
時間走のコツがあったら教えてもらえませんか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:08:55 ID:kiBqNwLv]
- ダイエットとは別になるんだけど、10kmのタイムを縮めたいんだ
1kmを速く走ったり20kmくらいを走るようにしていけばいいのかな？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:09:04 ID:z4uaKz2u]
- ゆっくり走る
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:16:49 ID:9WNb3TqI]
- >258
頑張らない事。
90分走るんだから、ペースを良く考えるとイイよ。
途中1回休んで、ストレッチをしてリフレッシュしよう！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:28:47 ID:5gaVpgHR]
- 今日もガーミン来なかった…
いずこへ、我がガーミン
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:31:56 ID:q6MyCc6r]
- >>259
www.pref.gifu.lg.jp/pref/s20509/minami-hida/training/index.html
こんな場所行ってトレーニングする
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:32:17 ID:9WNb3TqI]
- >262
同士よ！
俺のも来ないよ…
明日を楽しみにしようぜ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:36:07 ID:5gaVpgHR]
- >>264
同士か
俺30日注文グリーンだわ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:41:17 ID:DoNgN0i2]
- お前らがガーミンガーミン言うからちょっと見てきた
・・・面白そうでほしくなって困るなｗ
金ないからスルーだが・・orz
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:41:19 ID:5gaVpgHR]
- 違った。
29日注文だ(´・ω・｀)
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:44:00 ID:JV7wKNfR]
- がーみんって何？
新参ですまん
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:48:28 ID:DoNgN0i2]
- >>268
携帯ＧＰＳらしい
騒がれてるのは腕につけるフィットネス用で
心拍数とか移動経路とかそんな感じで見れるものみたい
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:48:44 ID:tRRIFoQo]
- >>246
俺なんか去年空腹時の血糖値が255だったぞ
ずっと個人で仕事してて去年初めて健康診断して分かった
糖質制限ですぐ血糖値は下がったけど網膜が...
とりあえず今日も2キロ走ってくる！
- 271 名前：209 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:49:00 ID:1KUmWimA]
- 色んなアドバイスありがとうございます。
来週にでも気楽にリベンジしてみることにします。
ただ、高地トレは自分には厳しいです・・・ｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:51:42 ID:1NMHduJP]
- 一週間くらい走ってないんだけど筋肉って結構落ちるのかな？
走ってる時より食べてる気がするんだけど体重変わらないからなんか不安。明日から復活するけど前より走れなくなってたらどうしよ…。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:57:05 ID:1p943HpI]
- べつにいいじゃん
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:59:09 ID:JV7wKNfR]
- >>269
つまり通販かなんかで買ったガーミンがまだ届かないみたいな解釈でOK？
それともガーミンつけた憧れのあの子が俺のキモさでドントビーバック？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 23:03:21 ID:0RKMzdqV]
- ガーミンての見てみたが俺も欲しくなった
先月の金余ってるし衝動買いしちゃおうかな・
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 23:12:56 ID:lErWZCSJ]
- 俺の相棒はジャスコの1000円ストップウォッチ
MADE IN CHINA の可愛い奴さ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 23:18:57 ID:kiBqNwLv]
- >>263
ちゃんとした環境でやれってことか
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 23:32:12 ID:z4uaKz2u]
- 登山もするからアウトドア板をよく覗くけどガーミンネタは荒れるよねｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 23:38:01 ID:atYS/Bmg]
- 今日10キロ全力で走った。
途中で膝があがらなくなった。
やはり足の筋力不足のようだ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 23:58:10 ID:tRRIFoQo]
- 今日も2キロ走ってきた！
そろそろ2週間になるけど一向に楽にならないな。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 23:58:55 ID:DoNgN0i2]
- >>280
単位が一つ低いってｗ
せめて二ヶ月
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 00:09:54 ID:wPpCAXvT]
- ジョギング中女の子レイプしてきたわ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 00:10:22 ID:rilRLqP8]
- 靴にΘ←こんな風な小さいライト付けて走ったらめっちゃ靴見られた
100円だったけど見られるってことは効果抜群だよね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 00:15:12 ID:sbeixeqY]
- 2時間走り続ける事って凄いんだなと我ながら改めて思った。今日仕事してて2時間が物凄く長く辛く感じたから。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 00:29:59 ID:na9SXJ1n]
- >>282
ニュ・・ニュースになってるけど・・まさかお前・・
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 02:26:39 ID:B4yC4czf]
- 携帯万歩計もなかなか優秀
今のところ走るのも歩くのも
割と正確に計測してくれてる
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 04:08:21 ID:J9zN16jt]
- >>277
「長距離 練習」とかでぐぐれ
1kmのインターバルとかビルドアップとか、、短い距離200～400mのインターバルとか
今までのジョギングに混ぜながらやればいいんじゃね
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 05:05:44 ID:sYDzB4e1]
- おととい注文したガーミン届いたわ。
これで頑張るのだ！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 06:09:41 ID:+odTGNSk]
- 250です
自分はまだ走り始めて半年足らずっす
今月初レースします
ハーフマラソンにエントリーしてて、とりあえず時間制限にひっかからないように、完走を目標に練習してるんだけど、足の調子があまりよくないですね
レス下さった皆さん、早速病院に行ってみます
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 06:11:40 ID:RFL24Rcg]
- 今までは「俺とは無縁の物」って思ってたけど、お前らが「ガーミン、ガーミン」騒ぐから、ちょっと調べてみたら猛烈に欲しくなってきた
どうしてくれるんだよ！(`･ω･´)
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 06:13:44 ID:na9SXJ1n]
- >>290
ガーミン！ガーミン！
と百回唱えるといいと思うよ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 06:28:41 ID:xm+agb45]
- 今やガーミンなしだと走れないw
陸連とか関係ないから、大会でも付けて走ってる。 下りでやたらとばして、後の登りで足が動かなくなる
とか、そういう自滅がなくなった
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 06:39:48 ID:y0wj+Jno]
- >>290
俺も同じように調べてみたけど見るだけで飽き飽きしてきたわｗ
ダイソーで買った400円のスポーツをっちの方がまだマシだ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 06:44:44 ID:3yz8SuHA]
- (;＾ω＾)ふいー
（ ＾ω＾）いい汗かいたお
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 06:52:42 ID:MJQaZ9Xj]
- >>292
そんなことがガーミンがないと出来ないっていうのはゆとりの特徴か？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 06:55:10 ID:y0wj+Jno]
- >>295
ゆとり世代は大らかさがあるけど君の世代はギスギスしてる人が多いね。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/10/09(金) 07:05:17 ID:vBqxBq2/]
- ガーミン、ガーミン五月蝿いけど、うちの近くの里山ではまだ蝉が鳴いている
wiggleかヤフオク（主婦のやつ）で買おうかな
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 08:26:48 ID:wVXsUkbo]
- >>297
主婦のやつはやめといたほうがいいぞ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 10:34:28 ID:rFcK2A4x]
- 走り始めて2週間で膝の内側が痛くなった。
走るのやめて2週間でようやく痛くなくなった。
休んでいる間は足に負担が掛からない筋トレやちょっと痛いけどスクワットを
やって体鍛えた。
この週末からウォーキングで復帰します。医者にはもうちょっと体重を減らして筋力つけてから
走れと言われた。ウォーキングで体重って減るのか？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 11:23:37 ID:zYcrhKyG]
- ガーミン４０５が３５０００円で出品されてるじゃないか・新品。
値下げ交渉もしてもらえるみたいだな。３３０００ぐらいまでは下がるかな？
- 301 名前：230 mailto:sage [2009/10/09(金) 11:28:18 ID:SsN/tG2L]
- ぎっくりレスくれた方々どうもありがとうございました。
自分は今2週間目で（どんな体勢でも）鈍い痛みはあるもののようやく日常生活全般が
こなせるようになりました。（便秘は重症ですが、、、ｗ）
再発も怖いですし、休養とストレッチをこなしながら、ウォーキング→ジョグと慣らしていきたいです。
結構経験者の方がいらしてなんだか安心といいますか、元気になれました。
もうあの初期の絶望的な痛みと、はたして運動できる体に戻るんだろうか？という気持ちで
ここしばらく暗澹たる気持ちだったのでｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 12:26:47 ID:7BNufs7k]
- 今日健康診断だった。
昨年108.2kg
今年84.6kg
ジョギング万歳ｗｗｗ
来年の目標は65kgにセット
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 12:28:16 ID:9q5pZxGB]
- >>301
初めてやると痛さと動けなさでヘコむよね。
自分は立ち仕事なうえに休みも取れないから根性で行くしかなくて大変だった。
針金ハンガーをほどいて長いフックを作ってズボンはいたりね。
靴下履けるようになるまで時間かかったなあ。
筋力落ちてて油断してると再発するから、痛みがなくなったら筋トレも始めると
いいと思う。
頑張って。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 12:49:51 ID:cCPbHRDs]
- >>302
おめでとう よく頑張ったな！
身長分からんが目標が65て事はまだまだ今からが大変だな
無理しないように頑張って
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:36:27 ID:B4yC4czf]
- >>301
絶望的な痛み、運動できる体に戻るんだろうか？という気持ち
めっちゃ分かるわ。
重症でない限りいづれ治るから無理しないでくださいね
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:49:15 ID:/KOALZNx]
- ウォーキングで痩せるのか………と言えば痩せなくはない
ただおばちゃんみたくダラダラ歩くだけでは無理でしょ
通勤時にここ二年ぐらいよくみる人でペットボトル持って歩いてるが体形が変わってない…
コンセプトはわかるが方向性が間違ってると思われ
ちゃんとしたウォーキングをすればけっこうな運動量なハズなんだがねぇ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 13:50:43 ID:CcfsdylL]
- 俺もジョギング歴２年。明日スポーツショツプに行ってジョギング用の上下と
靴２足他色々揃えようと思う。今までダサいカッコでジョギングしてたから
そろそろいいかな。ちなみの俺もがーミン４０５頼みました。ジョギング用サングラスと
夜ジョギングするから蛍光ハンドベルトも購入予定。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:54:26 ID:FqI3z/pw]
- >>300
wiggle見ておいで
多分その値段で新品買えるしＨＲＭも付いてくるから
心拍数もチェックできるぞ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:54:43 ID:xOtPHw2j]
- ジョグでもウォークでもスイムでも痩せる。ただし適正な食事制限が必要と思う。
自分の場合は、ウォークを朝晩１時間づつ毎日した。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:56:38 ID:LViN9aup]
- >5
これも追加
ゲイもジョギングするわよ
changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1254320112/
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:03:10 ID:zYcrhKyG]
- >>308
オークションにでてるの新品でHRMつきみたいだよ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:20:24 ID:KehWOA5c]
- 新品・未使用って、保証ないと新品の意味なんて無いからな。
そこらへん含めて各自好きなとこで買えばいいじゃん。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:23:47 ID:5cD455cT]
- >>83
それいいね、欲しい。その手首用はどれくらいまでの太さなら巻けそう？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 14:30:19 ID:wPpCAXvT]
- 俺もグラサン欲しい。走ってると視線がとんでくるからグラサンで隠したい
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:44:08 ID:tEgt3D3R]
- >>302
おめでとう～！２０ｋｇ近くも落としたのか！
次の目標に向けて頑張れ～。俺も体重維持頑張る！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 15:33:23 ID:eNIbhEhP]
- >>310
このスレめちゃめちゃ面白いな。
読むとき黙読しててもおねえ言葉が聞こえてくるｗ
最高！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 16:13:51 ID:nOP2snCy]
- >>316
ゲイスレってどこも面白いよ。
良い人多いし。
仕事終えて帰るけど、ガーミン着てるだろうか。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 16:22:34 ID:/y4hjE6z]
- 走りたいけど痩せたくない
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 16:24:09 ID:dqE6B3Cg]
- どこスレの誤爆？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 16:51:04 ID:WsuRerbc]
- >317
多分来てないよ。
俺の所にまだ来ないからな～
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 17:00:19 ID:wVXsUkbo]
- そんなに話したかったら
ガーミンスレ立てれば？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 17:00:58 ID:zYcrhKyG]
- 誰かガーミンスレたてて
- 323 名前：317 mailto:sage [2009/10/09(金) 17:57:33 ID:QlafP7Wa]
- 今帰宅。
玄関開けたら、なにやら箱が…
ガーミンﾀﾝｷﾀ━━━━━y=-(ﾟ∀ﾟ)･∵.━━━━━ﾝ!!
きたきたきたｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!
これから開封、初期不良だけは勘弁。
>>320
お先に、しずれいしまつ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 18:29:50 ID:QEm9IF8z]
- ガーミンいいなぁ
僕はjog style使ってるからこれでいいや
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 19:02:49 ID:zxM4vrGA]
- グラサンはいいね。ほんとに視線隠せるから余裕ぶっこいて走れる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 19:12:17 ID:QlafP7Wa]
- 今充電中だけど、時間掛かるな。
にしても
だいぶ冷えてきたな
まだ、半袖短パンで行けるけど、
明日あたり、秋冬用のウエア調達してこようかと思う。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 19:22:49 ID:PwjMrG78]
- リディアードのランニング・バイブルに、走るときは女物のパンティがいいと書いてあったので、
ユニクロでパンティ買ってきて、穿いて走ってみた。
マジいい！足がガンガン前に出る！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 20:18:51 ID:CcfsdylL]
- 俺は１２月２０日の台湾マラソンに出ることにした。今日入金してきたぞ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:36:34 ID:R06UIh73]
- >>327
ﾀｲｰﾎ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:44:41 ID:RFL24Rcg]
- パンツは履かずに直接短パンで走ってるけど凄く楽だよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 20:46:42 ID:CcfsdylL]
- 330
俺もノーパンだよ。汗でケツが痒くなるしウンコした時ヌルヌルする
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:50:59 ID:YrOWglaW]
- ガーミン高い
初心者ダイエッターの俺にはもったいないな
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:57:23 ID:QlafP7Wa]
- ガーミンいじってるけど、機能多すぎて、
ワケワカメ。
wikiで勉強中、今日使いたかったけど、ここは我慢だ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:58:35 ID:zYcrhKyG]
- １０キロ６５分かかるけどガーミン使ってるよ
初心者ダイエッターです。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:10:59 ID:LURT5bw/]
- 夜ジョグなので午前の大会が怖い。グラサン似合わないし。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:12:11 ID:Ltsanull]
- ランニングフォームを矯正したいんだけど
ロングタイツとかって効果ある？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:13:02 ID:rgPgssJ5]
- 北海道のほうはもう雪降ってんだな
大変だな
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:19:39 ID:7BEphz14]
- >>336
そんなもので矯正できるのなら楽チンだな。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 21:32:20 ID:kUTPV5em]
- cw-xは割りと骨盤回りやひざをサポートしてくれるよ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:39:32 ID:Ltsanull]
- >>338
だよね
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:00:14 ID:Ltsanull]
- >>339
サポートしてくれるって言うのは良さそう
財布と相談してきます。
ありがとう
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:03:09 ID:CZOhJlD/]
- cw-xは高すぎ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:19:48 ID:0x98Fr2s]
- 「サポート」ってのは逆にその部位の筋力を弱めることあるけどCW-Xってどうなのかな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:21:45 ID:ktHbCEWt]
- >>336
正しいフォームを身に付けたいという意味なら機能性タイツには頼らない方がよいかと。
補助的な活用ならいいと思います。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 22:26:54 ID:dYM/xaH0]
- 北海道はもう寒いので、ジムに通います。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:29:26 ID:Pe3bp7x6]
- 今日やっと走れたよ。気持ち良かった。
雨で四日ジョギれないと不眠症っぽくなって困った。
体力が余って眠れない感じ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:33:50 ID:rgPgssJ5]
- シコって発散しとけ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:47:09 ID:vK3qZO64]
- CW-Xでよろしかったでしょうか？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:53:27 ID:5gV3W6v9]
- 北海道寒いよねぇ～
ジムとか通う気ないからこの先どうしよう。
寒いだけなら我慢すればいいけど雪降るとキツイなぁ～
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:53:27 ID:zxM4vrGA]
- いや、マジで女物のパンティはいいよ。
薄手だしポジショニングもばっちりだし。
男物のブリーフはごわごわしていかん
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:54:59 ID:zxM4vrGA]
- 北海道もう冬じゃんｗｗｗｗｗｗｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:59:22 ID:wVXsUkbo]
- >>350
ランニングタイツはくときに
水泳用のサポーターはいてる。
1000円くらい。
パンティがもっと安く買えるなら試してみようかな。
でもさ。その本ってかなり古いよね。
今とはウェアの事情が違うと思うんだけど…
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 23:01:08 ID:wVXsUkbo]
- あ、ごめん。
>>327だった。
まさかパンティ1枚で走ってないよな？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 23:42:50 ID:f8EhQ1Q0]
- イグニオのウェア類ってどうですか？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 00:16:11 ID:VrK3mQJ0]
- 安い。
安い。
安い。
以上。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 00:35:56 ID:rh3QSz8Z]
- ニコニコで空の軌跡の実況動画見てたら遅くなったけど
今日も2キロ走ってくる！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 01:43:10 ID:yZKgW8hL]
- ものすごく頑張って走って、10k54分がずっと続いてるんだけど
なんか完全にタイム的停滞期だ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 04:25:25 ID:5NYCPjMI]
- >>350
リボンとかヒラヒラは付いてる？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 05:45:20 ID:Yae6dgcS]
- >>350
ビラビラは付いていますか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 05:48:21 ID:ZHCrorj4]
- >>357
いんじゃない？自分も27分～28分で15km走ってる。
大会に出ればテンション上がってもっといいタイムでるよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 05:55:13 ID:ZHCrorj4]
- 5キロね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 06:19:13 ID:nRVtN+3J]
- 突っ込みまちだったみたいだがそうは問屋が卸しませんぜ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 06:21:35 ID:s/Lhb2oz]
- >357
速く走ろうと意識的に走らないと、ある程度でタイムは頭打ちになるね。
しかし、補強が出来てないでやると、体を壊すから注意！
股関節通が、1ヶ月以上収まらない(-_-;)
でも、今から行ってくるよ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 08:16:51 ID:Tx+lEbaM]
- だめだ
アキレス腱が腫れて微妙に盛り上がってるｗ
押さえると痛い。だましだましもここまで。
休みます。晴天がうらめしすぐるｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 08:18:36 ID:7P6Hi99q]
- 朝ジョグいってきた。
サウナスーツ
ジャージ
ウインドブレーカー
三枚重ね着して汗かかず。寒かった('A`)
もう外ジョグ無理な季節だな＠札幌
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 08:50:49 ID:KlbV7xSf]
- >>364
滑液包炎とかかも知れん
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 08:52:56 ID:8D8gkBWE]
- 北国の人はたいへんだなぁ。でもジョギングしてたら
キタキツネやシカに出会えるのはうらやましいかも
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 08:54:28 ID:BP7R2naa]
- 5時30分から朝ジョグ2時間行って来たけどもう手袋必要だね それに走り終わった後、かき氷食べた時みたいに鼻あたりと頭がツーンとした 寒いな～
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 08:54:34 ID:ictqM35g]
- >>365
そんだけ着込んでも汗かけないんだね。
明治以前の時代、北海道に人が住まない理由がよくわかった。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 08:55:20 ID:ictqM35g]
- >>368
俺んところはまだ全然平気だよ
京都
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 09:05:33 ID:HfiOBCi/]
- 俺も関西で23時～1時に走ってるけどまだ半袖、短パンジャージで走って普通に汗かいてる
今月あと1,2週間は上着いらなさそうな感じ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 09:28:22 ID:SpOLqlc+]
- 広島も半袖でちょうどいい感じ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 09:54:58 ID:ZRN2FOr2]
- ガーミン405を付け10km行ってきた
4分台を5回記録して、とうとう夢の50分を切ってしまった・・・
ガーミンはマラソン界のバイアグラだ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 09:58:52 ID:5NYCPjMI]
- ４時半から１時間程走ったけど、まだ半袖短パンでも余裕
でもシャワー浴びなきゃならない程の汗はかかなくなったよ
＠石川
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 10:01:07 ID:jvzxgebN]
- 鹿児島でもあんまり汗かかないな
それともオレの代謝が悪いだけか
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 10:17:40 ID:lowRV82J]
- 今朝は、初めて鼻と耳が寒さで痛いと感じた＠名古屋市6:00
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:30:05 ID:ugui+ycQ]
- 奈良だが・・・・夜 肌寒い・・・ジョギング当初は。。
１５分経過ぐらいで汗ふきでてきたが・・・・そろそろ長そで購入しといてもいいかなと
思ったね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 10:37:36 ID:Hqp8T84i]
- 風邪引くなこりゃ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:41:21 ID:7P6Hi99q]
- >>369
朝5時の河川敷だったしね。
気温5度。
北海道の冬初体験なんで冬がこわい。
転勤族はいやだわ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:43:04 ID:WScRZo+N]
- ８日まで札幌に長期で居たけどそんなに寒かったか？
日中だと半袖の強者もちらほらと居たよ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:55:24 ID:7P6Hi99q]
- >>380
俺が寒がりってのもあるけど今朝はまじで寒かった。
9日の通勤に去年の冬用コート着たし、今もストーブ全開だし。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 11:26:18 ID:Zq2V8JQF]
- ジョギろうと思って外出たら雨降ってきたorz
今週は二日しか走れんかった
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 12:37:09 ID:TIs3QSWV]
- ＠千葉県北西部
気温２０℃くらい。
この季節は着るものに迷うな。
ジャージ上下では走ってるうちに汗だらだらになる気がするし、
短パン＋長袖Tシャツの方が良いかな。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 12:57:08 ID:sxjcjMk9]
- >>339
今朝ラン中にすれ違った夫婦がＣＷ－X着用してたが
余程いい身体になってないと 無理してるっぽくてとてもカッコ悪い
尻が垂れてたりするのもわかっちゃうしね
自信がなければ上にショーツもどうぞ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 13:05:40 ID:C7PelkhX]
- ただ女物のパンティは、
男の場合まもらなくていいところが二重になっていて、なんか無駄な感じがするんだ。
あと、デザインによっては、玉袋が収まりきらんものもあるから、手放しで賛美はできんな。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 13:24:30 ID:BZSWF5/Q]
- >>385
穿いてみたの？どうやって手に入れたの？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 13:36:45 ID:tPK9NG0z]
- 俺も一時期女物パンツ使った事あるわｗ
Lの綿パンだけど結構いける。アノ部分がちょっときつめくらいの方がしっかり固定されていい。
試しに嫁のMサイズ借りたらさすがにはみ出たけど。
ただ事故に遭ったり倒れたりした時に洒落にならないので結局やめて、メンズビキニにしたけど
股間部分に余裕があるので今ひとつ。走る前はちょうどいいんだけど、走り出すと縮こまるから
女物の方がぴったりフィットしていいんだよね。
>>386
俺の場合は嫁に買って来てもらった。きっかけは走ってるとき暴れて落ち着かないといったら
冗談で嫁が貸してくれたのが始まり。実際に試した俺も俺だけど。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 13:52:43 ID:C7PelkhX]
- 自分で買っている。
ユニクロで買うときもあるし、街の下着屋で買うときもある。
ごく普通に買ってますよ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:07:50 ID:hrCMMy+Q]
- 昨日１０ｋｍ走ったが筋肉痛パネェ・・・
こういう日は走らないほうがいいのかな
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:12:29 ID:GxQvriAB]
- 筋肉痛なんて寝れば治るよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:13:29 ID:rh3QSz8Z]
- 嫁がいる時点で勝ち組じゃないか
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:13:51 ID:28cBpAaU]
- 走り始めて半年なんですが、走り終わった後いつも脹ら脛がパンパンというか突っ張る感じになるのですが原因はフォームなんでしょうか？
改善方法などありましたら教えてください。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:17:23 ID:SpOLqlc+]
- >>392
ふくらはぎを鍛える。
しっかりストレッチする。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:20:10 ID:s/Lhb2oz]
- 今時、男性下着売り場にもスーパービキニはあるぞ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:21:33 ID:QpSd4VGl]
- 足で後ろに蹴りすぎてるのかな。
走ってる距離やタイムによるけど、長距離を走るなら無駄に蹴らずに体重移動を意識した走りを
覚えた方がいいかもね。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:36:22 ID:28cBpAaU]
- >>393>>395
ありがとうございます。
ストレッチ不足と足を後ろに蹴りすぎてるという二点は思い当たる節があります。
しっかりストレッチをしあまり足を後ろに蹴りすぎないようにしてみます。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 15:05:58 ID:BZSWF5/Q]
- 前の彼女がデパートの女性用下着売り場にいたんだけど、
売り場に来る男は恕変態！だって話を何度も聞かされてたもので。
嫁もらうのはあれなんで、とりあえず男性用買ってみる。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 15:26:22 ID:bxcycFO8]
- 力まずに軽く走るのはいいね
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 15:40:09 ID:7oonhaFW]
- この時間帯に走ると気持ちいいわ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 16:04:42 ID:TIs3QSWV]
- ３８３です。
ジョグしてきました。
半袖短パンでOKでした。
ウォーキングの人は長袖にジャージでした。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:06:59 ID:8thx4Y4J]
- 走った分、電力になると良いなー。
ipodとか携帯を充電とか
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:27:12 ID:k8SwFCQK]
- >>401
圧力加えると、電力発生する素子あるらしいよ。靴底に組み込めば・・・
発電床とか圧電効果でぐぐれば詳しい事が判る
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:28:26 ID:k8SwFCQK]
- >>389
そういう日はゆっくり走ると、血流が良くなって筋肉痛がかえって早く治る・・・らしい。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:28:57 ID:EQOTJ7Ba]
- この寒い時期になると走りたくてウズウズしてくるな
秋に入る匂いから冬の寒さの匂い。うーんたまらん
下半身無くなったら自殺もんだぜ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:47:24 ID:rh3QSz8Z]
- >>397
いいなー
もうすぐ40代なのに彼女なんて一度も出来たこと無い
まずはデブから脱却しないとな
今夜も２キロ走るぜ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:57:27 ID:EQOTJ7Ba]
- 走り続ける事によって新たな出会いが待ってるはず！
とにかく続けていこう！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:57:44 ID:bxcycFO8]
- 走ってきた
寒いと思って着たパーカーが重くて余計に疲れた気がする
6時頃は人が居て少し走りにくいな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:01:35 ID:8D8gkBWE]
- おれのジョギングコースで走ってる人は男ばっかりなんだけど…
そんな状態で出会いなんてあんのか
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:07:32 ID:ugui+ycQ]
- 出会いは自分で作るものですよ。
ジョギングをすることによって体力・活力が増える。
習い事をすればいい。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:12:28 ID:45p5lVPV]
- だったら、パンティ買いに行けば、おにゃのこの店員とのであいがあるじゃまいか
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:13:51 ID:SRsqPUWY]
- ガーミン305結構な重さみたいだけど、つけてる感じどうなの？
Gショックくらいの重さの感じならいいんだけど、
なんか重さで腕とか疲れないのかなと思って
ガーミンガーミン言ってるから305欲しくなった・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:31:10 ID:9loM4xGY]
- >>408
週末の皇居行ってみ！
スイーツ(笑)系女性ジョガーがわんさか！
若いのはいないけどね。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:36:08 ID:rh3QSz8Z]
- >>412
一周5キロくらいあるんでしょ？
まずは体力をつけて体重を2桁にしないと...
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:52:32 ID:XmiM4Xv9]
- ガーミン305が、amazon.comで139.99ドル、本CD以外は日本に発送しないから、spearnetの安めの転送サービス
を利用すると（手数料7ドル、送料25ドル前後）170ドル前後で買えることになる。90円換算で15000円台。
wiggleでは205が16000強、305が22000だからお得。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:13:22 ID:yPr1Et8P]
- >>411
もうちょっと頑張って405CX買えよ
小さいしＨＲＭもセットだしカロリー表示もできるからピザなお前にぴったりだぞ
正直405が発売された今となっては、305は昭和の正義のヒーローの変身セットみたいで恥ずかしい
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:21:19 ID:CCM7c4Kf]
- ここでうだうだ悩んでる内に痩せてしまう作戦遂行中。。。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:22:11 ID:vLqZvU+Y]
- >>415
405CX買うくらいなら310XT買うだろ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:40:00 ID:yPr1Et8P]
- ダイエット板にいるくらいだからトライアスロンやウルトラ走るわけじゃなさそうだし
310XTはお薦めできないでしょ？ バッテリー２０時間とかあんな防水必要か？
そもそもデカさと重さを気にしてるのに310XTを薦める意味がわからん
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:40:22 ID:KlbV7xSf]
- >>411
おれも買う前に心配だったが
重さに関してはほぼ問題なし。
このスレでは405にいくのが多いようだが
405でないとダメっていう理由がなければ
305のほうが安価で使いやすく画面も見やすいと思う。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:45:53 ID:sTJvflk3]
- あー走るのおっくうだわ
そうだ、餅上がるように俺をののしってくれないか
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:47:12 ID:AEeoEgY0]
- ガーミンスレまだかのう・・・
安くガーミン買う方法考えるくらいなら、
どうしてガーミン買わずに痩せる方法を考えないのかのう・・・
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:48:32 ID:vLqZvU+Y]
- >>418
405ならわかるが405CXの利点って何？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 20:49:46 ID:nvAxn125]
- 太る季節がやってきたなぁ･･･
体はできるだけ冷やさずに食べ過ぎ注意！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:52:53 ID:nsQxvM8H]
- >>423がいいこと言った
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:53:59 ID:nsQxvM8H]
- >>420
とりあえず着替えて家でろよ。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:54:40 ID:KlbV7xSf]
- >>423
体を冷やすと太るの？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:57:57 ID:KlbV7xSf]
- >>422
違いはカラーとカロリー計算が心拍数ベースになったことくらいだ。
ガーミン情報は
tka.jp とか mixiのコミュとかにあるから、
ここであまり突っ込まないほうがいいかも。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 21:04:13 ID:yPr1Et8P]
- >>422
ごめん 特に利点って利点はなかったね。
でもForerunner405CXは405にはないカロリー表示があるでしょ 色も青で少し嬉しい
んでＨＲＭがセットだからＨＲＭを買う買わないで迷わないですむし、心拍数のデータも取れてモチが上がる
ＴＣでデータを管理しながらグーグルマップで自分が走ったルートを見ながらニヤニヤできるし
なにより405CXはまだまだ高値だからこいつを買ってしまったらダイエットを成功させないと損をするという
強迫観念に襲われて>>420みたいに走るのがおっくうにならない
とは書いたものの俺も夏までは305ユーザーだったのね
画面でかいし画面切り替えなしで一度に４項目見れて305もいいんだよね
でも今から買う人はやっぱり新しい物を買ったほうがいいと思うよ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 21:16:00 ID:iAvVcimn]
- 昨日届いた、ガーミン405付けて、
15㎞走ってきた。
いいね。
結構感動したわ。
まだ操作がよく分かってないけど、
データー転送して、パソで見るのが楽しみになりそうだ。
それにしても、心拍数がかなり高いな。
135ぐらいで推移してる。坂道ダッシュした時は170まで行った。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:05:51 ID:y1T6zdwG]
- みんな何時頃走ってるの？
普段走ってる公園土日祝日は日が昇ってから日が暮れるまでずっと家族連れ達がバーベキューしてて
歩いてる人も走ってる人もいないから走りづらいんだよな
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:10:59 ID:ugui+ycQ]
- ２０時～２２時頃から１時間走ってます
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 22:13:48 ID:p6rsIuTf]
- >>282
レイプはいかんでしょ！レイプは！！
あんたみたいな闇に呑まれた人はちょっとここ読んでみなさい
www008.upp.so-net.ne.jp/cosmos/similarlaw.html
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:31:54 ID:C6gx69QN]
- ガーミン結局使わなくなったけどなｗ
あれいうほど使えないぜ
もうこの話やめようや、うっとうしいわｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:36:14 ID:s/Lhb2oz]
- >430
気にするほど、他人は見てないよ。
と、言いたいところだが結構見られていて、走ってたねとか声がかかるね。
まあ、それが普通の社会だろうと思って気にしない。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:38:30 ID:AEeoEgY0]
- >>430
普通に日没後に走ってるよ。
>>1 によれば早朝を除き日が昇ってから日が暮れるまでは走らない方がいいようだ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:59:04 ID:5UCQtPYO]
- オレ嫁さんが入院してここ２日走ってない
で、３食普通に食っているにもかかわらず
体重が減っている・・・なぜだ？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:02:56 ID:y1T6zdwG]
- >>434
まぁあやしい人だと通報されるよりいいか
みんなやっぱ日没みたいね
俺もそうだけど
暇な休日くらい昼間に思いっきり走ってみたかったが>>435さんの言うとおりやめとこうかな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:04:57 ID:SRsqPUWY]
- >>419
そっか、特に問題ないんだ
デザインは気にしないし、やっぱり1万安いのに惹かれて305買おうと思って
どうもありがとう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:14:01 ID:ugui+ycQ]
- >>438
backlightつけるのは４０５のほうが楽かな。
あとデータ送信は時計つけたまま、パソコンに近づいたら
自動送信だよ、４０５は。３メートル以内かな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 23:18:14 ID:BP7R2naa]
- >>436
2日走ってないぐらいでわめくな
お前次は、走ってるのに体重増えてる何故だ？ってレスすんなよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:36:56 ID:y1T6zdwG]
- 今日ジョギング時用のipod shuffle買ってこようかと見てきたが
あれ6000円って安いのだろうか
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:43:59 ID:WScRZo+N]
- 凄い測定器具を付けて凄いウェアの人が
サンダルで走ってた・・・なんか違うだろ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 23:49:57 ID:yZKgW8hL]
- そういえばこの間の市民マラソンで、ヘビ皮っぽい表皮の、先っぽとんがったペタ靴で参加した兄ちゃんに
軽くちぎられてすごいショックだった
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:54:51 ID:Gq5/3vk5]
- 凄い測定器具って何？スーパーカミオカンデとか？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:58:59 ID:iH3VYsoZ]
- >>441
ipodでなくていいんなら、似たようなのがもっと安くである。
液晶無しモデルの時点で、使い勝手はどれも似たようもん。
>>442
あえて下駄で走るとか、コスプレとかいるからな…
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 01:14:42 ID:RjI1wegk]
- 今日も2キロ走って今戻ってきた
途中、目黒通りで警察官とすれ違ったけど特に何も言われなかった
良かった
www.vic2.jp/nathan/item03.html のおかげかな？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 01:20:51 ID:sS5ttReJ]
- 俺も旧江戸川沿い10キロいてきた。俺んとこも警官立ってるよ
夜中1時位～早朝までずーっと立ってるわ、警官は大変だな・
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 01:48:47 ID:nXjC4LO/]
- >>444
そういうボケ嫌いじゃないが、せめて「付けて走れる」ものを言わないとな。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 03:14:07 ID:Mu3+bVv3]
- >>430
普段は４時半から１時間程、今日は今から３時間程走ってくる
仕事とか家庭に合わせると、夜中か明け方しか時間が無い…
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 04:22:00 ID:yfyBx4A4]
- さて、いつもの朝ジョグの時間が近いわけだが
寝ずに飲んだ酒が抜けてない……
どうすんべか。夕方走るか今日はやめるか……
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 05:49:24 ID:9NvM5lj2]
- 5時間走行ってきます。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 06:02:27 ID:gzzt2mR9]
- 来月フル走るので試走いってきます
４０５つけて距離も計測してくるわー
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 06:12:29 ID:XkyP2/us]
- （ ＾ω＾）おはようございますお
（ ＾ω＾）朝ジョギングに行てきまぁすお
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 07:05:56 ID:MVOIL2zP]
- ガーミン405
これがMacに対応しているのなら即買いだった。
残念だ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/10/11(日) 07:29:18 ID:GyH/+Q43]
- ガーミン使ってる人に質問
鬱蒼と茂ったトレイルとか林道とかで衛星補足できてる？
ロストかなりあると言われてるが実際どうなのかと
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 08:03:28 ID:kJGkF0gy]
- ジャック・バウアーか
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 08:32:37 ID:4NmrWZj+]
- 今朝は用事あるからいつもより１時間早く４時半から１時間ジョグしたけど暗すぎ寒すぎワロタwww半袖短パンだったけど手袋して良かった。ただ不思議といつもよりかなり良いペースだった。自己最速だった。気温低いからかな？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 09:40:27 ID:/SDI/dYh]
- ガーミン405を付け10km行ってきた
4分台を6回記録して、今日は軽く50分を切れてしまった・・・
ガーミン405を付けてるとスピードを落とせない
All4分台も視野に入ってきた
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 09:49:37 ID:9a/Wm124]
- レイクの水かさが増してていつのもジョギングコース水没してたorz
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 09:49:52 ID:N6nTbsEU]
- >>436
それほど奥さん想いってことでしょう
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 10:10:31 ID:eybBrO25]
- 同じコースしか走らない人はガーミン使うメリットはないと思ってたけど、
スピードがリアルタイムで分かるのがメリット？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 10:24:34 ID:NqKUKU9D]
- 今日は焼石マラソンだ
昔は中一で１０位にギリギリ食い込めたけど
今の俺はガッチガチや 頑張るけいのう
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 10:34:17 ID:RNOXgM0R]
- >>461
基本はリアルタイムでの距離・ペースやラップタイム・心拍数の計測・表示。
バーチャルトレーナー(まぁペースメーカーみたいなもん)とか、
距離やペースアラームなんかの機能もある。んで、簡単にPCに各種ログを残せると。
トレーニング内容考えると心拍計欲しい
↓
GPSもあるともっとｲｲ
↓
PCでロギングウマー
↓
全部盛りで一番安いのは?
↓
ガーミンお買い上げw
こんな感じかと。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 10:36:17 ID:Y9rifxlZ]
- >>455
山関係の板とかスレで聞いたほうがいいかも。
ジョグスレに関係ありそうなとこだと、
東京マラソンでは使い物にならんみたいよ。
スタートの新宿あたりでは。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 10:47:51 ID:RNOXgM0R]
- 確かに、ビルやマンションに埋もれる都心部だとかなり誤差が出る。
木立でも良かったり悪かったり。
リアルタイムだと、ん?ってなる場合も多い。
トータルで見れば、十分に使えるレベルだと思う。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 10:55:31 ID:jBqmCDh/]
- >>462
がんばってね。
今日は寒いね。風も強そうだし。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 10:57:21 ID:PZiG1C1i]
- ガミガミうるせえな。
２０５使ってるがいいお、アマゾンで26000円のときに買った。
ちと大きいからリストバンドの上に巻いたら落ち着いていい。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 11:04:40 ID:wwNWg+Tk]
- 土曜日に初めてのジョギングしましたのですが、股間と膝の筋肉が半端なく痛くて、歩いていると膝を付きそうになります。
40分くらいで、ときどき歩きながらだったのにこの有り様。
慣れてないうちはウォーキングから始めた方がいいですか？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:05:34 ID:ut6gD/bm]
- 俺はiPhoneでいいや
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:12:15 ID:uqCXI5Tt]
- プリけつさいこー！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:21:04 ID:Dm/AtO0z]
- ipod買うなら、Appleストアの整備済み品がお買い得
shuffleは4,700円、nanoは10,800円でかえるよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:24:56 ID:m6DVo6YC]
- ガーミン４０５をはめて９キロ走ってきた。
split imepita.jp/20091011/407070
speed imepita.jp/20091011/408370
高度 imepita.jp/20091011/408670
心拍 imepita.jp/20091011/408850
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 11:32:08 ID:mTdqsizB]
- よくまぁそんな物に金を掛けるもんだな
だったらシューズを少しでも走りやすい物軽い物に変えたりした方がいい
まぁそれで走るのが楽しくなるならいいがね
つか昨日は皇居前凄い数のランナーがいたなぁ。やっぱり女性が多いな
しかも若い女性。思わず可愛い女性の背中にピッタリ張り付いてストーキングしちまったよ
最近やっと１０キロ４０分切れるようになってきたぜ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:36:18 ID:RjI1wegk]
- >>473
>だったらシューズを少しでも走りやすい物軽い物に変えたりした方がいい
それは最初にやってるんじゃね？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:39:48 ID:Jcso81xv]
- >>468
はじめてで40分とか自殺行為。
このスレにいる2kmくんぐらいのペースでいいと思う。
>>469
Runkeeper最高やないか!!
…と思っていた時が俺にもありましたw
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 11:40:51 ID:mTdqsizB]
- >>474
いやいや、走ってると靴が潰れるじゃないか
それで、前回より軽い靴に変えようとか高い靴に変えようとか
俺はそういうのに金を掛けてる
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:43:16 ID:DF3ycniN]
- 15kmぐらいになると心臓より足がもたんなる。
脚力不足だ。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:45:46 ID:Jcso81xv]
- >>476
シューズを定期的に買い揃える、
たまに勢いで新しいの買っちゃう(ウェア含む)はデフォだろw
別に価値観とか楽しみ方は人それぞれだから、どうでもいいべ。
ガミガミな話題なんてほっといて、女のケツ追う事に集中すべきだよw
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:50:19 ID:kJGkF0gy]
- より身軽になる方向に向かうのがジョグのいいところなのに、
鎧をまとうように装備を固め、管理してるようでされてる雰囲気
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 11:52:12 ID:jeZTkMRB]
- 全裸の方が軽いけどな
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 12:04:06 ID:65M+r754]
- ジョギング中音楽聞いてる人どんなイヤホン使ってる？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 12:35:05 ID:DF3ycniN]
- >>481
www.amazon.co.jp/gp/product/B00274REVU/ref=ox_ya_oh_product
これ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 12:38:05 ID:K7ftFgTI]
- シューズも6足持ってるからそれぞれあまりヘタらない。大会とかでもつい衝動買いするしね・・・
そんなオレはポラールのモニタ持ってるけど今度はガーミン310XTを狙ってる。
405は雨のレースで使い物にならんて聞くしね。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 12:39:45 ID:diB/GL9W]
- >>481
これ使ってる
www.amazon.co.jp/dp/B0009J52O6/ref=pd_ts_e_22?ie=UTF8&s=electronics
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 12:40:12 ID:LR6OKldp]
- >>473
人が何持っていたっていいやん！
ヒガミにしか聞こえないぞ！
俺も持っていないけど…
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 12:45:18 ID:id1alcO0]
- >>481
kakaku.com/item/20466511166/
周りの音も聞こえやすいし、ずれにくくって快適。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 12:52:14 ID:k41C3qhi]
- 上でipod shuffleの質問したものですが
みなさんレスありがとうございます
皆さんの意見を参考に調べてたらnanoの方がランニングによくねとか思いだしたんだが
あのランニング用の機能使えるのかなぁ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:09:17 ID:Wxk6D0g0]
- 走行距離、ラップタイムは計測したりするんですが
心拍数も気にしたほうがいいんですか？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:20:43 ID:yl03Aft8]
- そうか！
ランスカ + ノーパンという手があった！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:21:46 ID:RjI1wegk]
- >>476
>いやいや、走ってると靴が潰れるじゃないか
>それで、前回より軽い靴に変えようとか高い靴に変えようとか
だから、そういうのは大前提だろ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:27:28 ID:grszHJHm]
- １時間とかそこそこ長時間走る前に
利尿、発汗作用の強いコーヒーとかって危ないかな？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:28:15 ID:nNzsNvb7]
- >>473
10キロ40分切るとか糞はええな。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:31:48 ID:kTtsVw3e]
- ジョギングコース（公園のタータントラック＋クロカンコース）まで行く
用に車をプリウスに買い換えた俺ってｗ
ちなみに、時計はガーミンはお蔵入りで
今は専らセイコーのプロスペックです。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:41:32 ID:AccovPhr]
- 風強くてはしれない！
- 495 名前：481 mailto:sage [2009/10/11(日) 14:05:23 ID:65M+r754]
- バーチカル型使ってる人いないんだな
PMX80 SPORT II使ってるけど耳痛くなるから買い換えの参考にします
ありがとう
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 14:23:48 ID:Y5QQ4G5w]
- みんな走るときにはどんな日焼け止め使っています？
最近昼でも走るので日焼け止め使い始めたのですが、色々種類が多すぎて
ほかのジョガーさんはどういうの使っているのかなと思いまして
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 14:54:50 ID:deOatIWh]
- 膝故障してしばらく走れなくなったんだが、それを苦痛に感じるようになった自分に驚きだわｗ
学校の長距離は大嫌いだったのに
走れないことのストレスでドカ食いしちまいそうだ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:02:01 ID:F6qocnSH]
- >>496
日焼け止めはそうとう分厚く塗らないと効かないという話なので
SPFやPAが一番高いのでなおかつウォータプルーフのを使ってる。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:05:46 ID:4+2yQhnF]
- このスレって女の子いるんだな。
日焼け止めはさすがに男は気にしないからなぁ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:16:11 ID:8NF0P/Gm]
- 走ってる最中に足の指がしびれるんですが、なぜでしょう？
靴ひもをきつく締めてるわけでもないんだけど・・・
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:26:15 ID:BOh/kQNt]
- >>500
水分不足じゃね？
涼しくてもジョグはアホほど汗出てるよ
地元のマイナー道走ってたら絵に描いたような金髪ねーちゃんが
一人地図もってうろついていた
地元の人でも通らないような道だったので話しかけたら英語はなせない
どうもフランス語?
なんとか身振り手振りと糞英語で脱出路教えたら最後ハグされた
甘い匂いと巨乳の感触を余韻に感じてい今アイシング中
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:31:23 ID:F6qocnSH]
- >>499
俺は男だったりする(ﾟ∀ﾟ)
ジョギングの時はそれほど気にしないけど自転車乗る時は長時間
太陽の下だからなぁ。対策しないとえらいことに。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:40:57 ID:lkS/s1W4]
- >>501
裏山！裏飯！
ボイン！ボインボイン！
なんか溜まっているので走ってきまつ(^p^)ﾉ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:51:28 ID:3bzXS3za]
- 10キロいてきた。以上
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 16:46:10 ID:no7NNJiB]
- 川沿いを走るのだが、今日に限って若い色白でか細い姉さんが
俺の前から走ってきた。
しかもバテバテでね、もう限界といった面から汗が流れ出ていて
可愛いかったな、思わず振り返ってしまった。
久々にいい女を見た。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 17:00:44 ID:6taOnR0d]
- 走ってる途中でスープが飲みたくなった
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:00:50 ID:kJGkF0gy]
- 腰がしっかりと入る瞬間である・・・
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:21:09 ID:vl9oIdys]
- >>499
今の時代、男でも日焼けは気にしなきゃ、
夏に富士山登って首の後ろがえらいことになったので
気をつけてる。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:24:07 ID:Ce8/xDlf]
- 犬の散歩してる人とすれ違う際に
狂ったように襲ってこようとするバカ犬もたまにいるけど
あれってもしも飼い主がヒモを離したらどうなるんだ？歩く凶器をそのまま連れ回すっていいのか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:26:24 ID:k41C3qhi]
- 狂ったように来るの小型犬じゃね？
あいつら犬って意外と人間噛むときは手を抜いてくれるイメージがある
狂ってる時も
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:28:06 ID:fEZW9s9u]
- >>509
そんなこと言ったら、車だって走る凶器ですぜ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:28:27 ID:BOh/kQNt]
- 猟犬に使ってる犬だと確実足やられるよ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:31:07 ID:KnYCHb7G]
- 肌の老化（シミ・しわ）の原因は7から8割が紫外線って言われているよ。
＊R. M. Lavker : Photodamage, P.123, Blackwell Sci., 1995. およびA. M. Kligman
だからできるのであれば男もカルクで良いから日焼け止めぬったほうが良いよ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:43:16 ID:kJGkF0gy]
- 養蜂業者みたいな熟女が腕振って歩いてるよね
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:44:07 ID:HYStbLvt]
- まもなく、＝マイナスのキチガイからお言葉があります。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:53:42 ID:Mu3+bVv3]
- 世の中は数学だ！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 18:09:16 ID:x9qIob28]
- 国道沿いを走ってる人を見かけるけど
あんな排ガスまみれのとこよく走れるな
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 18:19:13 ID:B+tWsR2h]
- >>517 オレも思う
だだでさえ歩きタバコする奴とか 携帯しながらチャリとか ストレスたまる
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 18:21:41 ID:FJzJoqAH]
- 10キロ40切るのは普通だがこの板じゃ早いほうか？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 18:22:24 ID:vl9oIdys]
- じゃあ、どこ走るんだよ…
ジョギングコースが設定されている公園や河川敷が
１０ｋｍ以内にあるところなんて限られるっての。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 18:30:40 ID:G8kufo8z]
- >>519
個人的には来るスレを間違えてるんじゃないかって思うレベル
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 18:41:49 ID:MVOIL2zP]
- >>519
スレ違い
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 18:50:24 ID:9NvM5lj2]
- 5時間走（実際には3.5時間）行って来た。
エイドがしっかりしていて、補給に困らなかったのと
ペースの速い人についていったので、35キロ走れたよ。
荒らすつもりは無いけど、15キロ落とせば何とかなるもんだね。
このままダイエットジョグで行きます。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 19:03:36 ID:bBUK0QRg]
- >>519
別に速いレベルじゃない。コースに行けばそんな人はザラに居る。
因みに自分もそのレベル
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 19:24:43 ID:yZuAWYTY]
- >>519
お前10km何分なの？
ちなみに俺は10km20分切るけど。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 19:33:19 ID:g3bv2aA4]
- >>525
40kmで80分かよ。五輪出ろよ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 19:39:54 ID:bBUK0QRg]
- ラグビー・サッカー・バスケとかやってた連中は速いよ
バスケなんか体育館の端～端までダッシュ30分以上をインターバル1秒～2秒
間隔で走り込みするからね
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 19:47:09 ID:yfyBx4A4]
- 走りだしたらいきなり土砂降り
今日はやめた('A`)
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 19:47:21 ID:HAYRTkFb]
- インタ―ハイ2位のバスケ部出身の、現メタボでない上司を少しの練習で10kmレ―スに出したら、56分も掛ったんだが・・・。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 19:50:22 ID:OJZA5IzB]
- つか陸上板い け よ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:30:58 ID:kDoCR2XP]
- また「10km40分」が暴れてるのか
いつもいつも進歩ねぇーな、お ま え は
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:36:02 ID:bBUK0QRg]
- >>531
そーゆーお前は進歩しているのかい？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:36:27 ID:MVOIL2zP]
- ダイエット板のジョギングスレで何速さ言ってんだよ。
そういう話は陸上スレでやれ。
そもそもジョギングというのはチンタラ走ることだろう。
タイムや速さを競うのならそれはランニング。
スレ違いも甚だしい。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:37:54 ID:MVOIL2zP]
- jogという語は「ゆるやかな」という意味だからジョギングというのは、ハアハア息を切らして
走るものではない。
だからタイムや速さがどうだの言うのはお門違い。
ジョギングを趣味としてる人＝ジョガー、joggerは距離を言うことはあってもスピードやタイム
を誇るものではない。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:44:51 ID:bBUK0QRg]
- 一昨日あたりからペース走の話題してんじゃん
何で今日に限ってタイムや速さを言うなってなる？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:46:53 ID:ou8in2IW]
- ダイエット板を卒業したほうがいい人間が何人もいるな
まぁここでしか速さ自慢をできないんだろうけど
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:47:32 ID:PoMHhGuG]
- 速さ自慢したいならジョグノートでも池
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:50:11 ID:MVOIL2zP]
- >>535
今日来たからそんなことは知らん。
だいたいジョギングの定義から外れているレスが多すぎる。
ペース走？
自分にあったジョギングならいいんじゃないか。
だから何キロ何分で走ったと速さを言う>>525>>519等はお門違いなんだよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:58:46 ID:l8XSNOPi]
- 1年ぶりの出戻ラーだけどあまりスレの雰囲気は変わらないねｗ
タイムとかペースの話になると荒れるし
ガーミンの話題が多いけどかつてはNIKE＋やらIpodの話題が多かった
走り続けるには何かしらの刺激がないとダイエッターには難しいのかも
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:01:18 ID:Mu3+bVv3]
- ど う で も い い
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:03:55 ID:MVOIL2zP]
- メタボな体を絞りたいとジョギングをする人がいる。
また体力回復のためにジョギングをする人もいる。
いずれもかつての体力を取り戻し健康的になりたいと願ってコツコツ走っている。
そういう人たちを踏みつけ速さを自慢したいのは最低だ。
チンタラ走る人が下でマラソンで３時間切る人の方が上だなと誰が決めた。
そんな考えを持つ人は精神のダイエットを第一に行え。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:13:17 ID:yl03Aft8]
- 俺、ジョグノートにさ、
「今日は6km1時間」とか、
「今日は8km1時間10分で記録更新した！」とか、
もう半年以上、日記つけてて情けなくなる。
初心者は8min/kmから、なんてよく言うけど、信じられんよ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:13:58 ID:Kzw6r5aY]
- >>303>>305
どうもありがとう！！日に日によくなってきてます。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:15:50 ID:7Fl26BVy]
- ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
ストレスは万病のもと
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:19:07 ID:H6jdHiV0]
- >そういう人たちを踏みつけ速さを自慢したいのは最低だ。
淡々と記述しているだけで自慢なんてしてないだろ。日本語わかりますか？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:20:12 ID:MVOIL2zP]
- >>542
なんで情けなくなる？
半年間続けている自分を褒めてあげるべきなのでは。
私から見ても続けている貴方は立派だ。
続けていればいつか6km/hに達するかもしれない。
でも続けることの方が大切だと思う。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:23:01 ID:MVOIL2zP]
- >>545
ジョギングの範囲なら許されるだろう。
しかしそれができないのが常。
ダイエット板のジョギングすれだからね、ここは。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 21:23:48 ID:nozTujHB]
- ランニング後のフラフラ感が大好きｗって人いる？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:48:05 ID:G8kufo8z]
- みんな速いんだなぁ
最近、頑張らない走り？みたいな感覚を掴めつつある
長い距離を走れるようになりそうだ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 21:54:37 ID:MVOIL2zP]
- 何回もレスして心苦しいが
>>549
それ大切ですよ。もう涙が出るくらい分かります。
復刻した名著です。浅井さんのも良いです。
『ゆっくり走れば速くなる』 佐々木功
ttp://kihachin.net/bookshelf/sasakis.html
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:00:21 ID:ACOfdXSS]
- CW-X長そで新品 昨日、一昨日と連続でyahooオークションで落札した。
届くの楽しみだ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 22:14:04 ID:B+tWsR2h]
- >>541 オレもオモタ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:22:06 ID:qh/SZCkG]
- 故障が怖いからゆっくりでも7キロくらいでやめてる
多分１０キロ以上楽に走れると思うけど
走りたいのをぐっとおさえて我慢してるからいつも物足りない感じがある。
故障が少ない距離の伸ばし方ってあるのかな？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:30:27 ID:l8XSNOPi]
- >>553
自分は30分毎に休憩して水分補給したりストレッチしたりして走る時間を伸ばしていった
少しでも違和感があれば走るのをとめて歩いたりもした
無理するのが一番良くないとおもう
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:31:30 ID:AccovPhr]
- 4.2kmを22分なんだがこれは普通くらい？
- 556 名前：まげろたかし ◆iOK7dNgnS. [2009/10/11(日) 22:32:28 ID:JoSOc2qL]
- ヲレは人生という棘の道を歩んできたが、サムハン（ハンサム）だけど何故か40年以上童貞だ。
ヲレの人生はマラソンより過酷だ。
そんなヲレに乾杯してくれよみんな。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:34:13 ID:3mcCWRgN]
- >>549
長い距離はきっと走れるようになる。
俺はこの７月の海の日から走り始めて、今日ようやく20km完走に到達した。
最初は２km走るのがやっとだったが、目標を５km、10km、15kmとちょっとずつ伸ばした。
時間の取れない平日も、３～４日は夜帰宅してから４km走った。長い距離は週末に挑戦。
相変わらずゆっくりとした足取りだけど、だんだんと距離が伸びて行ったよ。
今は時間を気にしなくていいんじゃないかな。
メタボなおっさんだったが、この間、体重も順調に減った。
身長174cm、体重83kg→76kg。3ヶ月でここまで来た。標準体重まであと10kgだから半年
後を楽しみにしている。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:40:41 ID:G8kufo8z]
- >>550
ありがとう
気になったから読んでみる
>>557
20kmかぁ、すごいな
俺ものんびり頑張るよ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 23:01:10 ID:5gqaqerl]
- >>556
スレをあらすなよ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:11:38 ID:k41C3qhi]
- なんかよくわからんけどこのスレにいる人の大半はダイエットいらないんじゃね
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:17:18 ID:ACOfdXSS]
- ガーミン４０５到着して５日がたった。
画面が固まって動かなくなったんだが・・・故障なのか？
ボタンを押しても反応しなくなった。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:19:02 ID:Jcso81xv]
- ガーミンの使いこなしとよくあるトラブルについては
ググった先のWIKI読めと。
- 563 名前：561 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:20:58 ID:ACOfdXSS]
- 故障っぽいんだ。箱のプラスチックのケースとか捨ててしまったんだが・・・
返金してもらえるのだろうか？？wiggleに送るんだが・・
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:21:15 ID:RjI1wegk]
- >>560
167cmで97kgなのでダイエット必要です
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:26:48 ID:k41C3qhi]
- >>564
2キロの人だな
新参の俺でもわかるぜ！！
余談だが、今日上司に毎日2キロ走ると実にいいよって言われてすすめられた
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:30:01 ID:RjI1wegk]
- 今日も２キロ走ってくる！
これで一日も休まずに３週間目突入！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:38:41 ID:k41C3qhi]
- >>566
3週間も走ってたら結構な効果が出てきましたか？
ようやく1週間な俺はまだまだ全然だ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:46:51 ID:Sbz+l3gW]
- 週3回か4回、家の周りを4キロ走ってる。
なぜか腹筋ついてきた。体重は増えにくくなったね。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:51:42 ID:RjI1wegk]
- >>567
いま2キロ走って戻ってきました
今日は何故か全然疲れてないです
時間も16分台でした
ちょこっとは体力ついたかも
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:07:46 ID:qFitJmkS]
- >>569
そんな体力なくて仕事とか大丈夫？
あっ引きこもりのニートだったね。ごめんごめんｗｗｗ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:10:00 ID:ly1ZYACI]
- >>570
一日中椅子に座ってプログラム作ってるだけなので大丈夫です
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:10:13 ID:Q8AR6Wmc]
- >>568
俺もウィークデーは夜4kmを週３～４回走ってる。
走るのが楽しいから、走り終わるのがもったいなくて、4kmを30分かけてゆっくり
走っている。体重が増えなくなったのが一番嬉しい。
走り始めたころは1km10分もかかっていた。今は、1時間とか2時間走るために
距離を設定するようになった。早さは気にしていない。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:15:32 ID:iNtvBnha]
- 煽るような奴は何しにここ着てるんだ？
VIPにでも行けばいいのに
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:18:37 ID:2KK7JCEA]
- >>572
走り始めてから、どのぐらいで今のペースになりましたか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:25:30 ID:aAOPictR]
- 24歳男。167センチ。GW明けから1ヶ月は毎朝バーム飲んでウォーキング１時間、朝食は赤だし味噌汁にささみ、納豆卵かけご飯で昼は普通、夜はヨーグルトで腕立て腹筋背筋を各30回やって6月からは毎朝１時間ジョグする生活にしたら78キロから57キロまで来たわ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:28:32 ID:ialKpSpT]
- 犬に吠えられた・・・
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:29:52 ID:aAOPictR]
- 6月からウォーキングからジョグにしたけど、今は2時間ジョグでハーフの距離走れるようになった。毎日筋トレしてきてフォームが安定したのかな？時々シンスプリントが出るから明日からは少しペースを落として体重維持します。みんなをびっくりさせられてうれしいわ笑！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:30:51 ID:qFitJmkS]
- >>570
パソコンの前でちんこいじるのが仕事か？
だから体力がおちるんだよ。
オナニーは一日一回にしときなさいｗｗｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:41:20 ID:qFitJmkS]
- >>575
背低っ、その身長で以前78キロってどんだけデブだったんだよｗｗｗ
ていうかたった半年でマイナス21キロって。
急に痩せすぎだろ。
なんかやばい病気にでもなってんじゃないの。
健康診断ちゃんと受けたほうがいいぞ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:44:03 ID:bRRVUEzC]
- >>563
ベゼルロックになってるとか？
右側のボタンを二つ同時に押すとロックがかかるらしい。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:52:52 ID:EeNyJlxE]
- 筋トレ始めると太りだすんだけどなぜ？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:56:32 ID:ly1ZYACI]
- >>578
>>578
>>578
- 583 名前：563 mailto:sage [2009/10/12(月) 01:11:25 ID:9qd3QDfe]
- >>580
この画面から動かない。固まってるみたいだ。
どのボタン、ベゼルを押しても動かない
画像添付
imepita.jp/20091011/822880
- 584 名前：563 mailto:sage [2009/10/12(月) 01:14:11 ID:9qd3QDfe]
- >>580
thanks ベゼルボタン２つながおししたら直った。
ほんとに感謝します。ショックうけてたから。ありがとう
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 01:14:59 ID:Btz62Uqk]
- 高い腕時計だったな
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 02:01:36 ID:+2YkLynK]
- ジョギング後 毎回気持ち悪くなって、もう走るのやめたいと思ったり、ジョギング行く前にやる気なかったり、だるかったりしても無理して走りに行く俺
なんだかんだでやめられないんだよな、ジョギングって
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 02:29:10 ID:AyHdQlSz]
- 気乗りしない時はやめとけ。
故障したらイヤでも走れなくなるw
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 02:48:03 ID:X1vTV+Gl]
- ジョグノート誰も見てくれないのわかってて
毎日長文日記書いては自慢できない記録もアップ。
もう悲しいぜ…
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 02:56:57 ID:OZ4Vm2a7]
- >>588
いや、俺も同じだ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 03:25:09 ID:AyHdQlSz]
- ジョギングなんて、自己完結&自己満足に決まってるわけで…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 03:55:50 ID:PagvDw3m]
- >>586
ちょっと頑張りすぎなんじゃないかｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 04:02:27 ID:H/S5ycXz]
- ▲_▲
［゜┷ ゜］
∪|＿|⊃ ジョギングを継続してやる人は短命との統計がある。
┛┗
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 04:02:41 ID:H/S5ycXz]
- ▲_▲
［゜┷ ゜］
∪|＿|⊃ ジョギングはじめるとすぐに顔が老け込むし。
┛┗
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 04:42:20 ID:3e76ZgAD]
- 何を今更そんな解りきった事を…
長寿より脂肪を落としたいが為に走ってる奴が集まるスレであって板だここは。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 04:58:44 ID:v06+Np3o]
- >>584
wikiぐらい嫁よw
まぁ、俺もロックには嵌ったクチだがw
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 06:52:39 ID:jaHbT66L]
- ベゼルの功罪ってあるよね
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 07:07:17 ID:kmQQpRRh]
- >>596
功ってなんだろう？見た目のかっこよさ？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 07:58:26 ID:77B+geF/]
- 心拍計は多機能になるほど使いにくいし故障もしやすいと思う
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 08:58:34 ID:aAOPictR]
- >>579
高校卒業時には98キロあったわ汗！昔からデブだったから脂肪細胞多いと思う。浪人時代に83キロへ、大学時代に67キロ、社会人になってリバウンドしたわ。病気ではないけど性欲かなり落ちた。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 09:16:22 ID:b49BMGrC]
- おれいまスントの心拍計使ってるんだが、ガーミンもよさそうだな
ガーミンつかってる人、毎日充電するのめんどくさくない？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 09:21:14 ID:g7S8ZyUL]
- >>600
携帯と一緒で慣れたら面倒とか感じることすらないだろうな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 10:24:53 ID:xkdeZ/ou]
- >>600
クリップで留めるだけだから、面倒って事はないよ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 10:46:08 ID:7w8F9ItK]
- ガーミンスレ立てようとしたけど俺携帯厨だから立てられなかった…orz
誰か立ててくれないか？
ダイエット板より陸上板の方が良いかも
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 10:51:41 ID:/CwfcfM/]
- いいね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 10:52:39 ID:ZT5cTY6y]
- >>600
１日２時間くらいのジョグなら毎日は充電しないよ ３日に１回くらい
むしろ充電したときに充電完了しても充電をやめてくれないから（電池残量１００％→９９％→１００％のように常に充電してる）
よく監視してないと過充電で電池の劣化が怖い
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 11:01:13 ID:Q8AR6Wmc]
- >>574
走り始めての１週間から平日３日週末２日。雨の日と帰りが遅くなる日以外は走った。
習慣をつけるために、無理をせず、３～４kmを１km９～10分。
７月の終わりには、走るのが楽しくなった。
８月に入っても週５日を維持するようにした。週末は５kmを目標にした。途中歩くこと
もあったが、だんだん続けて走ることができるようになった。速さは変わらなかった。
50分も走って満足していた。その頃からは10kmを目標にするようになった。
安全に走れるコースを自転車で下見したりした。
８月終わりから９月にかけても、週５日ペースは変えなかった。帰省と出張があったの
でその週はなかったものとした。平日は相変わらず４km。週末にゆっくり10kmを走った。
何度か繰り返し走っていると、気がついたときには１km７分で走っていた。
体重が減って走る負担が減ったのもあると思う。
最近は６分半になっている。20kmのときも同じ。でも平日は４kmを30分で走っている。
早く帰宅できた時は８km（４kmを２往復）を１時間かけて走っている。貴重な時間だか
ら楽しみたい。
ゆっくり走って距離を伸ばせば、自然と速く走ることができるようになると実感したよ。
自分はまだまだ途上にあるから、走りつづける。「無理」から「余裕」に感じられるよう
になる身体の変化が嬉しいんだ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 11:16:14 ID:iNtvBnha]
- そうか
最初から５，６ｋｍずつ走ってるから足を痛めたのか
運動なんて7年ほどもしてないのに
調子に乗った罰だったのか
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 11:48:39 ID:xkdeZ/ou]
- >>603
前、ガーミンの専スレあったけど，続かなかった。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 11:52:16 ID:iNtvBnha]
- 正直に言うとダイエット目的でやってる人にとってガーミンの話題はほんとにどうでもいいよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 12:21:04 ID:rS+NyE47]
- 夜走って、一日5～10キロ程度で週4日ペースでも老化進むのかな
筋肉が引き締まって良い効果の方が多かったけど、心配になってきた
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 12:34:46 ID:s6Fm9U1H]
- マジ老けるのか
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:01:17 ID:ZT5cTY6y]
- ガーミンスレ立ててきた
迷惑だとおもって人もいるから移動してください
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1254558966/
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:02:15 ID:ZT5cTY6y]
- 間違えた こっち
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1255319973/
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:17:55 ID:PXwKJ/DM]
- LSDやってくるお
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:19:45 ID:iMWN8zIB]
- >>613
このスレで話すから良いんだろうが
余計なことするなボケ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:25:11 ID:iNtvBnha]
- >>615
移動しろカス
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:26:56 ID:xkdeZ/ou]
- >>616
ダイエット目的で、ガーミン使っているんだが。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:28:14 ID:WlXbe6y6]
- えーーとガーミンが判らない俺に、30文字以内で機能を説明してくれ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 13:32:11 ID:+2YkLynK]
- そういえば有森裕子最近TVで見たけど超老けてるよね元々老け顔ってのもあるけど前よりも更に老けてたね 日焼けもしてるのもあるだろうけど 高橋尚子も老けてるし 松野なんとかも歳のわりには老けてる
名前わかんないけどオールスター感謝祭でいつも走る元ランナーの女の人はまだましだよね
- 620 名前：574 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:36:26 ID:Sqd5beBo]
- >>606
丁寧にありがとう。なんか勇気が出るね。
ただ、「ゆっくり走って距離を伸ばせば、自然と速く走ることができるようになる」っていうのが、なかなか時間できないでいる。
俺は、今年の1月から10min/kmで4km走るところから走り始めて、今のところ一回8km～10kmを週にに4回。
ただ、ペースが上がってこない。
10min/kmのペースで走り始めて、4月ぐらいに8.5min/kmになったんだけど、夏場の暑さで10min/kmに逆戻り、
秋になって、なんとか9min/kmって感じ。
体重は半年で10kg減量、今BMI25。
安静時の心拍が半年で10近く落ちて、今54前後だから、心肺機能も向上してきてると思う。
もう少し頑張れると思うんだけどなあ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:51:48 ID:3IpMPsf6]
- 10km以上のコースを考えるのが難しい
あんまり遠くまで行きたくないし、同じところを何度も通るのも嫌だからなぁ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:56:33 ID:6tyJQpiy]
- そういうときは方向なにも考えないで走る方が気持ちよいぞ・・
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:56:36 ID:f+Sez3SN]
- >>621
自宅を中心に東西南北2.5kmづつとか、蚊取り線香みたいに渦巻き型に走るとかすれば？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 14:02:00 ID:b49BMGrC]
- 有酸素運動しすぎると活性酸素で老けるらしいな
エアロのインストラクターとか肌汚い人多いし
昨日テニスで膝やちゃった、あーあ
膝の内側をひねると痛くて屈伸すらできない、
半月板いためた気がする
来週大会なんだけどむりっぽい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 14:10:26 ID:3IpMPsf6]
- >>622
～km走ったってのを把握しときたいからさ
>>623
渦巻き型は面白いな
また地図とにらめっこしてくるかな
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 14:15:04 ID:Q4Xrng4t]
- 怪我して10月まったく走れなかった…
今日から復活します。前は毎日15キロ位はしってたが、5キロ位からやってみる。
みんなも怪我しないようにがんばれ！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 14:55:47 ID:M2cCZrbJ]
- みんながんばってるなぁ
俺も張り切って20kmいってきた
足が疲れて途中でゴロ寝してたから3時間かかったよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:08:54 ID:PXwKJ/DM]
- 走ってきた、
やっぱりジョグのあとのビールがうめぇ～
このためにはしってるのかもｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:09:52 ID:Wa06jZ6v]
- もう維持に入ってて一度に15～20kmくらい走る奴ら、走る日には一日どれくらい食ってる？
自分は2000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい食って昨日初めて15kmほど走ったけど、結構ギリギリな感じだった
体重自体は維持してもう一年半以上になります
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:23:01 ID:pOnAJmsa]
- いつものコースをジョギってきた。祝日だから人が多かったなあ。
最近コース最後の50メートルくらいの登り坂を一気に駆け上がるのが
気持ち良くてしかたない。達成感が格別や
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:39:25 ID:xkdeZ/ou]
- >>629
俺も維持組だけど、走る日走らない日関係なく1800～2000位だよ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 15:50:16 ID:SqHiYvIy]
- 今日初めて30ｷﾛの距離走れるようになった。
帰宅したらよほど汗まみれのどろどろ顔だったのか自宅の犬に吠えられた・・・
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:52:57 ID:Q8AR6Wmc]
- >>620
9min/kmでもいいんじゃないかな。頑張るのはもう少しBMI22に近づいてからでもいいと
思う。俺もBMI25。走ってると俺より速い人がたくさんいる。じいさんにも抜かれるときも
ある。でも、気にしない。目的は体重の減少だから。目的を達する前に故障したり、
やる気をなくす方が悲しい。
身体に無理無く楽に走る方法を早く身につけるのが結局早道。
よく紹介されているように、胴体を安定させて姿勢よく。体幹で走るって言われてるよね。
背筋を伸ばし、遠くを見て、つま先は開かない。
着地は身体の真下近く。これって最初は、結構難しい。俺は、ちょっと前で踵が着地し
てもいいけど、足に体重が掛かるタイミングが身体の真下になるよう感じられるように
している。スピード出てないのに、あんまり前で踵が着地するとブレーキかかっちゃう
からね。膝も痛める。
詳しくは、金哲彦さんの本を読むのをお薦めする。
走り初めと思しき人を見かけるが、外股で走っている人やそっくり返って走っている人も
多い。膝や腰を痛めたりしないのを願っている。
自分もまだビギナーだから、走るための基礎を作ってるんだと言い聞かせている。多くの
ジョガーを見ても、そんなに差は無いように思う。みんな１年２年掛けて身体を作っていっ
てるんだと思う。正しい方法を身につけて、時間を掛ければ報われるよ。きっと。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:58:33 ID:lQM+pRCy]
- >629
距離（時間）走ったときは、体が欲しがるだけ食べるよ。
肝臓が空になるから、チャージしないとヤバいからね。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:02:30 ID:wFPCFzHM]
- >>629
いつも2000以上は食べてるかなぁ。
ただ食事制限してた時間が長かったから肉とか揚げ物とか殆ど食べれなくなったけどね。
ヘルシーな和食をがっつりいくよ
- 636 名前：629 [2009/10/12(月) 16:18:31 ID:Wa06jZ6v]
- レスくれたみんな、ありがとう
やっぱこれくらいの距離走る人達は最早カロリー計算なんか気にしなくても平気になってるみたいだね
自分は今まで10kmどまりの人間で、これ以上距離伸ばしたりすると
普段食い慣れてる量以上に食べないとすぐに風邪とかひいてしまう事に気がついたんで
さらに上のレベルの人達の大体の食生活をちょっと知りたかったんです。
でも自分も15km以上の長距離を走る時は、もう自分の感覚に任せる事にします。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:23:24 ID:wFPCFzHM]
- >>636
風邪ひきやすいのはビタミン類不足してるのかもね。
俺はマルチビタミン愛用してるよ。
昔は虚弱だったけどここ２、３年風邪ひいてないな。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:33:23 ID:Wa06jZ6v]
- >>637
あー…。なるほど、ビタミン不足…
チョコラBBピュア愛用してるんでBとCは足りてるだろうと思いますが、その他が欠乏してるかも。
マルチに移行してみます。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:50:41 ID:w6OQCJDh]
- 維持で１年ちょっとだけど大体2000Kcal位だね。
夜軽くしてフルーツ多め。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:16:03 ID:7w8F9ItK]
- >>629
俺も維持組だけど、維持って言うより走る方がメインになっちゃって、むしろ意識して沢山食べるようにしてる
食べたいものを食べたいだけ食べてるけど、太ることは無いよ
ちなみに運動量は週に50km程のジョギングと80km程自転車に乗ってる
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:18:49 ID:77B+geF/]
- 体重維持は食事制限なんかやったって無駄だよ
食事制限すると逆に太りやすく（代謝されない身体）なってしまう
不足があれば帳尻あわせするかのように食いまくる日がやってくるからね
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:27:11 ID:bvEmgrSk]
- まぁでも日本人は糖尿病になりやすい体質なんだから
食事には気をつけた方がいいぜ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:33:47 ID:Sqd5beBo]
- >>633
またまた丁寧にありがとう。
少し走れるようになると、走ることそのものが楽しくなってきて、欲が出てしまう。
昨日より今日、今日より明日、長く速く走りたいという欲望。欲張らず、あせらず頑張るよ。
脱力して、軽やかに走りたいなあと思っていたところ。なるほど、着地か。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:36:08 ID:ly1ZYACI]
- 自分は食事制限というより糖質制限してる
膵臓がかなり弱いんで
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:49:07 ID:77B+geF/]
- >>642
運動習慣が有る人にとって食事制限のダイエットは有害になる
一般に示されている日本人の栄養所要量は運動習慣の有る人を対象に
していない
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:02:08 ID:MgSPTDs6]
- 食事制限たって色々あるだろ
過食をやめるのだってその人にとっては食事制限
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:07:05 ID:ZcTTfC/I]
- 好きなだけ運動して、好きなだけ食べようよっ！
ライフイズビューティフルッ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:08:18 ID:77B+geF/]
- 過食って病気の過食症？
それは心の病じゃないの？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:12:34 ID:bvEmgrSk]
- >>645
俺は気をつけた方がいいと言ったんだよ。
体動かしてるんだから好きなだけ食べてもいいとドカ食いして糖尿になる
やつがいるからな。
気をつけろと。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:21:23 ID:77B+geF/]
- >>649
その辺は二律背反だよね
食えるタイプでなきゃ持久的体力の維持や向上は望めない訳だし
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:26:54 ID:B1dF+tYp]
- 俺はウェイトトレーニングいわゆるボディービルディングもやってるが
食事管理には気をつけてる。そうしないと筋肉の付き方が違うし
何でも食って良いというと皮下脂肪が増える。
だから食事制限＝食事管理は必要だ。
ただ自分の生活環境や体質はもちろん栄養についての若干知っていないと
いかんと思うがね。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 18:28:28 ID:+eZv2/41]
- カバ三郎のオナラアタック
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:41:02 ID:EgynY9iA]
- 昨日、高尾山～陣馬山の往復でトレールランニングならぬトレールジョギングを敢行
してきました。5時間ぐらいかかったけど、自然の中は恐ろしく気持ちがイイ！
時間があっと言う間にたちました、相当カロリーも消費されている筈・・・と意気揚々と
カレンダーに走行距離を書き込もうとして何キロ走ったか判らないことに気づきました。
登山道ってキョリ測の道には載ってないのね・・・。有料の地図買わないとダメなの
かなぁ？ そもそも山道は普通の道よりは速く走れないから同じ距離で記録するのも
なんとなく悔しいし。みなさんは山道走った時、どうしてますか？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 18:48:28 ID:HcJKEq4/]
- >>648
違うと思うよw
あの文脈から普通に考えればただ食い過ぎな奴って意味だろ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:50:20 ID:Btz62Uqk]
- >>653
たぶん往復30km
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 19:19:08 ID:77B+geF/]
- >>654
ダイエット板はよくわからん
今日、食わなかった事を祝うスレなんて有ったり、そんなもん祝ってどうすんだよｗ
後、何だ？朝と昼にマイクロダイエットで夜は過食嘔吐でダイエット中とか・・
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 19:25:17 ID:aAOPictR]
- いやー目標体重来てみんなにびっくりされて嬉しくなったから、今日はたくさん食べちゃった汗！ただでさえ幼い頃からデブで脂肪細胞多いから、体重ってか体型の維持は大変そうだわ！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 19:52:49 ID:sc+EeoN+]
- >>653
トレラン楽しいよね。
ジョグに飽いていた時に知ってハマってる(ジョグも続けてるけど)
岩場なんてホント全身運動だもんね。
自分が走る山は
登山道の看板に距離が書いてあるのでそれを参考にしている。
「高尾山～陣馬山」「距離」でググルのもありかも。
でも、ハマると結局地図買ってあちこち行くことになると思うよw
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 20:06:52 ID:8wl69Azs]
- >>653
そのためのGPS
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 20:10:59 ID:g7S8ZyUL]
- >>657
まだまだだな
幼いころから太ってるから・・なんて、
自分の努力でこんなにも変化するって、実感してるのにまだ信じるのか？
デマに決まってんだろ。そんなもん。
痩せたってのが嘘じゃないなら、そのくらいは理解しようぜ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 20:11:27 ID:SVw0oDww]
- >>656
ちょっとは自分で考えろよｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 20:16:29 ID:qegD2U87]
- >>653
それこそガーミンが役立つんじゃないの？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 20:42:10 ID:v06+Np3o]
- ガーミン付けると、タイム上がるな。
なんか気抜けない感じで。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 21:17:21 ID:O9oP6FCA]
- >>630
それなんて全力坂
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 21:18:58 ID:lQM+pRCy]
- >幼い頃からデブで脂肪細胞多いから
こう言った事を真に受けてる奴は、相当居るだろ。
デトックスやセルライトに代表される、似非ダイエット屋の売り文句だなｗ
食ったり飲んだり揉んだり強引に汗かいたりして、痩せるなんて言われても騙されるなよｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:44:01 ID:rOw5ArZO]
- 子供の頃太ってたなんて、馬鹿な親が子供の健康考えないで飯やお菓子を食い放題にしてたからだろ。
勝手に子供が太るわけないからな。
馬鹿親への怒りをパワーに変えて走りましょう。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:52:52 ID:w6OQCJDh]
- >>653
北海道旅行で山やら何やら馬鹿みたいに歩いたが別に記録しなかった。
もちろん普段はきっちり付ける派なんだが
そんな時まで距離とかこだわらんでも良いと思う。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 23:00:36 ID:qFitJmkS]
- 今日10キロ60分切ったぜ。
俺より速い奴はこのスレにはいないか？
がはははは！毎日欠かさずジョグしてきた努力の結果だな。
みんな俺を目指してジョグに勤しめよ。
こんなに速いとこのスレは卒業かな。
がはははは！今日は気分がいいぜ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:03:03 ID:3Bs8A+2v]
- >>668
小学校高学年になれば自分の意思で量は決められるんだぜ、
人のせいにするのはデブがよくやることだよねｗ
と７年くらい前までデブだった自分が言ってみる。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:04:09 ID:AyHdQlSz]
- 10km40分さん出番ですw
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:05:10 ID:3Bs8A+2v]
- って、自己レスしてどうする。
まあ、結局は自分のことなんだから恨んで走るより自分のために走ろうよ、
ということで。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:27:59 ID:ly1ZYACI]
- >>645
食事制限と言ってもカロリーの制限とか食べる種類の制限とかいろいろあるけどね
自分は米を食うと血糖値が200とか行くので糖質を制限してる
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:33:15 ID:ly1ZYACI]
- 今日も2キロ走ってくる！
ちょっとスピードを上げてみるか
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 23:33:44 ID:qFitJmkS]
- >>668
10キロ60分切るなんてとても速いですね。
僕なんか70分が限界ですよ。
668さんを目指して僕もがんばります。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:53:29 ID:ly1ZYACI]
- 2キロ走ってきた！
今日は7分/kmで走れた
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 23:56:59 ID:O9oP6FCA]
- >>674
針がデカすぎる
つ…釣られないぞ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:00:14 ID:FyqLggib]
- あれっ？
668と674ってID同じじゃん。
こんな偶然ってあるんだな。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 00:00:20 ID:SqTf5hX3]
- >>668
凄いね、元陸上部なの？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 00:07:36 ID:kndkp++e]
- たんぱん
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:12:17 ID:FyqLggib]
- >>678
いいや、学生のころは帰宅部で身長162センチの体重90のピザデブだったぞ。
だが好きになった子にデブは嫌いといわれ、ジョギングを始めた。
痩せるのに12年かかったが10キロ60分を切るという目標を達した今、
彼女に告白しようと思う。
674や678も俺の様に努力を継続していけば夢は叶うぞ。
がはははは！！！
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:22:15 ID:1ysXOw++]
- 十キロ一時間って全然早くないよ。俺は50分
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 00:31:51 ID:EWLijDG8]
- 中学の時９６キロで、夏休みに健康相談受けさせられてました。
高校で運動部に入部させられ一年のとき74まで落とせました。身長172でずっと変わらずです。
大学で80がベストになり
２４才の今、絞らなきゃとジョギングに励んでます。
10ｷﾛなら５０分でいけるようになったです。
お付き合いなるものをしたいです＞＜
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:44:22 ID:M3SQgJSk]
- >>680
ピザデブじゃなくてチビデブだろうが
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 01:28:03 ID:UBS140f1]
- 俺は1キロ3分20秒を維持して10キロ走れるぞ
しかも土の上り勾配の河川敷だから平坦だともっとリズムにのれると思う
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 04:11:25 ID:OF2Eq0J8]
- タイム伸びたからって皆そんなに嬉しいか？競い合うならともかく
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 04:18:13 ID:puVgcqz2]
- 体重が減るのは嬉しいし、速くなるのも嬉しい
自分がより良くなった実感ってのはなんであれ嬉しい
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 05:29:49 ID:ZIZRscwd]
- ふぅ・・・何とか魔のタイムゾーン（別名：バージーハザード）に突入する前に走ってきたぜ・・・
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 06:57:14 ID:q9lFKa7r]
- また速度厨が来たか。ここはダイエット板のジョギングスレだからね。
テンプレ>>1読んでから書き込みしてね。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:23:13 ID:mjrRyyrf]
- >>668
60分切るなんて凄過ぎ((;ﾟДﾟ))
多分俺には一生無理、おまえオリンピックとか出られるんじゃね？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:28:10 ID:puVgcqz2]
- というか、前から思ってたんだが
テンプレのその部分だけ言葉汚すぎじゃね？
次スレから直さないか？
いや速度否定は全然構わないから、
もうちょっとキチンとした日本語に直そうよ
これじゃ本当にただ感情爆発させてるだけに見えるよ・・
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:34:52 ID:VH+7kWyQ]
- テンプレに何を期待してるんだ?
わざわざ言われてる時点で…ってレベルなんで、言葉使いなんてどーでもいい。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:39:19 ID:3orreo6b]
- 10キロ40分前後の人達は自慢していないって
実際にタイムは書いていないっての
もっと速く走っている時だって有るし逆も有るからね
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 07:42:40 ID:pXo89llD]
- >>692
>>684の事言ってるんだろ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:49:31 ID:puVgcqz2]
- >>691
わかった
どーでもいいなら、積極的にスレたてしにいって
俺が直す。同意は求めん。言葉だけきれいにしておくさ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:49:38 ID:5SdxFs30]
- 10km40分で自慢されてもなw
目標に達成した→自己満足→ここダイエット板に書き込む時点で自慢以外の何者でもない状態になるわけ
分かる？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:53:14 ID:puVgcqz2]
- じゃあもういっそ、やったぜザマァｗｗｗ
とか書いて触る気すら起きないくらい露骨に自慢すればいいと思うよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 08:09:42 ID:VH+7kWyQ]
- >>695
結局、初心者が2chでワーイ!!してるところに水を差す、
「俺は1キロ○分○秒を維持して○キロ走れるぞ!!」が不快なんだろねw
まぁ、普通にペースの話したい場合もあるだろうから、
6分切りあたりでスレ分けりゃ済む話のような気も…
6分切りってのは目的がダイエットだとしても、
運動経験者か、「走る事」を意識して、ある程度は続けないとまず無理なペースだから、
6分切りでペースの話したいやつは、
その時点で陸上板なり、脱初心者スレなりに誘導でいいんじゃね?
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 08:32:19 ID:PbUSDITb]
- ここってダイエットが目的で速度は関係なくね？
典型的な手段が目的となってしまう奴じゃね？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 08:41:45 ID:AIJl4qhX]
- 同じタイム報告でも>>668や>>675なんかは別に気にならんし微笑ましく
もあるが>>681、>>684はスレ的にはどうかね・・・
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 08:52:16 ID:shaf31Bs]
- 10km 60分は、初心者ジョガーのひとつの目標だわね。
自分も最近60分切れるようになったが、気温が落ちて
体重が落ちて来てるから通過点だと思ってる。
ジョギング楽しいね、走るのにハマって体重が落ちると
とどうしても目標が速度になる傾向はあると思う。
市民レースもダイエットが完了した人達の集まりだと
思うとモチ上がるよなぁ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 08:55:19 ID:H/DEXb3J]
- >>699
話は668のID見てからなw
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 09:22:21 ID:1Ccj5jpC]
- 陸上板だとバカにされちゃうからこっちの初心者用板で自慢するんだろうな・・ちっちぇｗ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:09:33 ID:1WXjckxl]
- >>702
なによりお前が一番ちっちぇｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:20:18 ID:hRYIduk1]
- >速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
距離の事や遅めのタイムの事を書かれても大抵はスルーされるのに、
ちょっと早めのタイムだった時は脊髄反射で叩かれてる
ようはただの嫉妬でしょ
いつも思うが、興味ないならスルーすれば荒れないのに
>>701
半年ROMってろ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:35:22 ID:j3jL+3iZ]
- 遅めのタイム書くと聞いてもいないのにぺらぺらとタイムアップの仕方言い始める奴もいるけどな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:38:19 ID:puVgcqz2]
- >>705
具体的にどれ？
そんなん見たこと無いが
タイムアップの心得を聞くやつはたまに見かけるが・・
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:43:43 ID:j0XgR3sr]
- >>703
陸板でボロカスになってきたゴミw
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:46:59 ID:1WXjckxl]
- >>707
根拠もないのに断定するゴミw
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 10:49:33 ID:2pEr5P68]
- 最初はそのつもりがなくても、距離やスピードは無意識のうちに上がっていくもの。
体重が軽くなって、運動能力が上がるわけだしね。ダイエットで一番重要なのは、
モチベーションだし、保つ上で、タイムや距離は非常に大事な要素に成ってくる。
ジョグ始めたばかりの人だと、そういう考えには中々ならないだろうけど、半年一年続ければ、分かると思う。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 10:52:17 ID:1Ccj5jpC]
- >>703
確かに・・ちんこはちっちぇよ！バカにすんな黒人！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:53:45 ID:j0XgR3sr]
- >>708
根拠もないのに断定するゴミw
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 10:54:54 ID:M3SQgJSk]
- 中学の時の体育の長距離走って1.5kmがデフォ？んでタイムは素人で5分代前半だと速いって感じだったっけ？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:56:22 ID:1WXjckxl]
- >>710
走れない走らない差別好きな嫉妬豚乙
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 10:58:29 ID:1Ccj5jpC]
- >>713
根拠もないのに断定するゴミw
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:02:18 ID:0A2oWPLT]
- >>712
中学のときはそのくらいで走ってたけど、今は無理だなぁ
スピードが出ない
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:05:13 ID:DiOmAV7O]
- >>712
4分はないと速くはないでしょ。うちはスポーツ学校だから4分代はざらにいたね
圧倒的に他の学校とはレベルが違ったわ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:16:32 ID:9ivQvVrg]
- ダイエットのためだけにジョグ始める。
1年続けて目標体重近くまでになる。
と、同時により速く走りたくなる。
フルマラソンにちょいちょい出たりする。
今でも油断すると体重が増える。
今の自分にとってジョグはダイエットだけでなく
色々な目的のために必要不可欠になった。
ジョグし始めた頃のスペック
173/68kg
最初は300mも走れなかったが3ヵ月後に10km走れるようになる。
3年後（ジョグ以外にもインターバルその他スピード練習もしてる）
173/54kg～60kg
10kmが36分20秒
フルが3時間5分
タイムは自慢ではないです。
マラソンに出ると自分より遥かに速いランナーが数百人いたりして
一時はなんて遅いんだとミジメで情けなかったですが
今は開き直って楽しく走ってます。
以上参考までに。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:19:35 ID:7f3f/+Du]
- >>717
陸上板にでも行けば？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:23:53 ID:ut/G+ryW]
- 今のスペック
１７４センチ９８キロ
１０キロが８８分
以上参考までに。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:29:50 ID:beF2/K7S]
- なんでジョギングなのにスピード競うんだｗ
マラソンの練習ならいざ知らず
距離と景色楽しめばいいじゃん？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:31:00 ID:bg8M5FZl]
- >>717
今は糞ガリだな。ワンパンでふっとびそう笑
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:44:26 ID:8G23uFII]
- >>721
良くそんな恥ずかしいレス出来るな。
ワンパンだって・・・・・・ダッサ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:46:20 ID:k3gcgEUd]
- >>717
何歳なんだ？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:47:38 ID:zWOSf2ns]
- >>717
流石にそのレベルは、陸板に行くべきだと思う。ダイエットでもないし、維持レベルでもないと思う。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:48:46 ID:puVgcqz2]
- >>720
過去の自分と競ってるんだから別によかろうと思うのは俺だけか？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:50:23 ID:VdYHn39A]
- 釣られまくりじゃねーか
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 11:59:02 ID:Q3nyXZc/]
- だからここに書き込む時点で自分をアピールしたいんだろって言ってるのがまだ分からんのか？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:03:05 ID:coFC7qL1]
- 私の目標はただひとつ、体重を減らすことだから
タイムとかどうでもいい。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:04:44 ID:KT8OPtjC]
- >>717 見事なパフォーマンス向上ですな。 羨ましくも思いますが励みになります。
当方ジョグ歴1年半、10km45分、ハーフで100分といったところ・・・ まだまだ頑張らねば。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:16:58 ID:q9lFKa7r]
- >>717
素直に凄いと思う。
私もフルマラソンで貴方のようなタイムを出すのが目標だ。
その次がトライアスロンに参加かな。
>ジョグし始めた頃のスペック
>173/68kg
>最初は300mも走れなかったが3ヵ月後に10km走れるようになる。
これくらいまでがダイエット板のジョギングスレでは適当だと思う。
貴方を目標とするジョガーも多いことだろう。「楽しく走ってる」の
書き込みは励みになります。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:24:37 ID:q9lFKa7r]
- 私は浅井えり子さん推奨の「１km を８分前後」で走ってます。
あえてそうしてます。
「１km を８分前後」でも最初は１ｋｍも続かなかったです。
それが１ヶ月で３ｋｍになったり、体が軽くなった気がします。
今では８ｋｍくらいまで続けられるようになりました。
そういった変化が嬉しい。
それでジョギングを続け、いつかフルマラソンに参加したいなと
思っています。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:28:57 ID:5nk9hFDX]
- >>728
競うほどはやくないからなデブはｗｗｗｗ
タイムとかどうでもいいわなｗｗｗｗｗｗｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:33:53 ID:3orreo6b]
- 初心の頃はマニュアルが当てはまるケースが多いんじゃない？
体重維持は、色々な事がまるっきり当てはまらない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:46:46 ID:KgDbDLCY]
- 早く走れば、グリコーゲンが消費されるが脂肪は消費されない。
早歩きぐらいの速度で長い時間はしればいい。なので
早く走ればやせるというわけではないよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:47:54 ID:FkTIAb0f]
- ジョギングってある意味、癖になったもん勝ちだよね？
体型も変われば食事も変わるし生活そのものが変わる
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:s age [2009/10/13(火) 12:53:06 ID:WJmdS3pV]
- 早く陸上板言って自慢してこい妄想デブw
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:56:20 ID:hRYIduk1]
- >>717
3年でもうすぐサブスリーなんて普通に凄いと思う
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/10/13(火) 13:00:08 ID:jA+X7/lJ]
- さっさと自慢してこい妄想デブw早くしろw
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 13:14:50 ID:AtKCzqAr]
- 先ほど出会い系で会った女の子とセックスしてきた。俺27歳、女の子
中学３年だったｗでも体は大人だね。一応３万出したけど。さあ、もう
少ししたらジョギングいきます。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 13:39:19 ID:shaf31Bs]
- 今日は東京マラソンの抽選発表の日だね
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 13:52:02 ID:ut/G+ryW]
- >>739
通報しときました。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 14:12:25 ID:FbL36eWj]
- 今の中学生は大人びてるから興奮するな。38歳だけどたまらん
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 14:23:09 ID:t+rBa0zX]
- ダイエットで走ってたって、走ることに目標が無ければ詰まんないよ。
真面目に走り続けてれば、時間当たりの距離は伸びる。
それを書くだけなんだから、いいんじゃないの？
>717は、吊ではないでしょ。
相当走りこまないと、そこまで体重を落とせないし維持も難しいと思う。
自分も717ほどではないが、結構走れるようになったし、体重も落ちた。
ココに愛着のある元ピザは結構いると思うけど、その体重や走力の維持も
結構大変なんだよねｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 14:34:57 ID:VdYHn39A]
- 発端は>>668と>>674
今日の単発IDの多さとか気づこうぜ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 14:37:20 ID:VmQIosYj]
- >>732
私はデブじゃないよ。ぽっちゃりだよ。
みんなからよく可愛いって言われるし。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 14:52:28 ID:JhLSQc8x]
- 私も愛嬌のあるポッチャリさんだから
通りすがりの人が私を見て頬が緩むのがわかる
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 15:07:58 ID:kpa6FSlb]
- 自分のことを～さんだとか愛嬌あるだとか
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 15:44:01 ID:zWOSf2ns]
- なにこの単発ＩD祭wwwwww
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 16:33:35 ID:bg8M5FZl]
- どれだけの人間が接続・切断を繰り返しているのでしょうかｗｗやる事ねーのかよｗｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 16:34:30 ID:ut/G+ryW]
- >>739
自首してください
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 16:41:12 ID:ut/G+ryW]
- 警察はIDから容易に追跡できるみたいです。
739さんは近々逮捕されると思います。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 17:05:50 ID:vOAM4TQL]
- 報告・相談・回答だけなら問題なし
そこに自分語りが入るとウゼー
さらに自演でしか自己顕示できないクズが混ざるとカオスと
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 17:25:45 ID:8nVTvZun]
- いつも何時ごろ走ってる？
俺は午前6時頃
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 18:23:48 ID:/7QeXXj8]
- 俺は夜９時から０時半まで 約３０キロ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 18:29:41 ID:FbL36eWj]
- 俺は夜９時から11時の間。皇居走る
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 18:32:19 ID:q9lFKa7r]
- 今日は単発ＩDが多いな
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 18:39:24 ID:HjaUnhGA]
- 物は試しってことでCW-Xなどのようなウエアを買ってみようと思ってるんですが
使ってる方いますか？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 18:59:43 ID:KjJpps1J]
- ウォーキングと両方かねて始めたいのですが、上下プージャーだと変ですか？
というのも部活生＝みんなプージャーだったけど、ジョグったりウォーキングしたりしてる人はバラバラなので…
あまり服装こだわらない方がいいですかね？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:03:49 ID:xwL3peJJ]
- また、東京マラソン落選した！4回連続！
前回3回連続走っているて言う人がTV
でてたけど、不公平だと思っちゃうよ！
ダイエットで走るだけだと、もったいないから
大会でたいのに。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:04:00 ID:oirgm3Gy]
- >>758
どんな服装よりも身体についた脂肪の方が変ですよ。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:04:39 ID:beF2/K7S]
- 服なんか好きにすやいい
ただこれから寒くなってくるので防寒は必要だよ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:10:06 ID:KjJpps1J]
- >>761 ありがとうございました、防寒対策します
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 19:11:01 ID:6lDGEhy8]
- あぁーせっかく走る気満々だったのに会社で腰冷やして腰痛酷くて断念;;;
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 19:15:50 ID:FbL36eWj]
- 俺は未だに半パンにティシャツ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 19:22:15 ID:/7QeXXj8]
- >>757
スタビのハーフオヌヌナ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:39:25 ID:khOp3/6w]
- 河川敷に舗装してある歩道があるって人や自転車が走ってる
ような所は基本左側走ればいいの？
それともエスカレーターみたいにローカルルールがあるんですかね？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:42:32 ID:xwXnq5mq]
- >>753
早朝に走るのは良くないって見たな
脳か心臓に負担かかって危険とか何とか
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:54:45 ID:whG2LaW6]
- 今夜はさすがに長袖じゃないと風邪ひきそうだ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:01:21 ID:2XRgA6PN]
- >>768
半袖短パンで、15㎞行ってきたよ。
東京は、今月一杯大丈夫でしょ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:07:14 ID:wWO6nTrB]
- 寒い日はアウトドアとか登山用のインナーがおすすめ。
これ1枚あれば真冬でも大丈夫。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:07:36 ID:t+rBa0zX]
- >759
ごめん
> ◇◇ 東京マラソン 抽選結果（当選）のお知らせ ◇◇
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:25:43 ID:kDRbc9EH]
- >>759別に東京マラソンにこだわらず大会出ればいいのに
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:29:57 ID:xwL3peJJ]
- >>772
でてますよ。
けど、一番東京マラソンに出たいんです。
出た人の話聞くといいよーって言うし。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:32:19 ID:l8nLskBq]
- >>766
左側通行が合理的だと思う
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:51:41 ID:0wkWe4nz]
- 最近自転車の右側通行多いのは日本人じゃないのかな？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 21:45:55 ID:k+crDMhv]
- もう北海道は寒くてﾀﾞﾒだ。春までお別れ。
皆さまこれが最後です…さようならさようなら…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 21:51:12 ID:t9eHWGuk]
- 自転車って普通は車道側じゃないの？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 22:10:22 ID:3gWWzvjF]
- 土日30分だけジョギングって意味ないですか？
平日はショコするだけで精一杯なのですが・・・
昨日朝ジョギング20分程度したら気持ち悪くなって吐きそうになりました
今までこんなことなかったのに何でだろう
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 22:12:51 ID:1UqAnmuO]
- 10キロ以上体重落とした人は
月に何キロずつ体重落としていった？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 22:13:57 ID:3orreo6b]
- >>777
普通は左側だよ、乗っていなくて引いて歩いている場合も左側だよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 22:26:08 ID:t9eHWGuk]
- ごめん、車道だと左側ってことか
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 22:38:55 ID:2zVHWBs8]
- >>776
お疲れさん。
筋トレとかに励んで暖かくなったら、また出ておいで。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 22:46:52 ID:0fE8fr/T]
- >>779
2.5×6ヶ月で１５ｋｇ減。そこで止まった。164ｃｍ/78ｋｇ→63ｋｇ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 23:18:33 ID:UsFdZWq3]
- >>779
１か月に約１キロ落としてった
今停滞中の１８３・７１
元は８６あった
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 23:23:14 ID:IvzkBsFG]
- ジョギング初めて数ヵ月なんだけど、走り初めてからカラオケがうまくなった気がする…
音痴がちょっと音痴になった。
なぜだ…でもうれしいぞ！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 23:32:33 ID:hL/t7rzD]
- >>785
肺活量上がったから声が変にひくつかなくなったんじゃないか？
俺も周りに歌うめえｗｗって言われることがちょっと増えた。たばこやめたのも一因かもしれんが
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 23:46:02 ID:N8+QLD6L]
- >>784
それ以上落とす必要があるのですか
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 23:52:06 ID:ILg5wQPJ]
- 40日で7㌔落とせた、嬉しい
あと3㌔落とすぞ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 23:53:26 ID:BhiErPve]
- よし！今日も2キロ走ってくるか
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 00:02:37 ID:ByyIGYEo]
- >>780
降りて押す場合も左側ってこと？
そんなの初めて聞いたなぁ…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 00:04:40 ID:Zx44o4Ky]
- 車道での場合と歩道を走っていい場合をごちゃ混ぜにしてる気がする
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 00:05:27 ID:f2JH5J8r]
- ジョギングは楽に会話できる程度で走ればいいと聞いたが、
一人で会話してるとヘンな人と思われるので鼻歌歌いながら走ってる。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 00:11:07 ID:Zvcpuc6/]
- 健康かどうかはわからんが
約1時間の筋トレと約1時間のジョギングを週3で
今年の4月から初めて95Kg→現在61Kg
身長163cmの20歳男
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 00:35:41 ID:QN8c2Xuh]
- プーじゃーはダサイかな たまーにプーじゃー着て走ってる人見るけどなんかジョギングしてるようには見えないんだよな なんか違和感ある
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 00:42:02 ID:h6pNlLdw]
- 俺はたまに酔った時パジャマでジョギングいくよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 00:51:59 ID:5COB2dDW]
- チビやなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 00:57:07 ID:Ub9kKZ25]
- >>793
95->61㎏は凄い
皮が伸びてたりしてない？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 01:04:40 ID:E7JHXKhm]
- 東京マラソン当選してたわ
モチベーションあがりまくり
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 01:34:19 ID:0LjCIJPB]
- 今一時間いってきた途中、二人組の男が乗った車につけられた。
ほとんど何にも無い田舎道だったから怖かった
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 02:28:38 ID:s1QV9R4X]
- >>799
パトカーだろ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 03:06:37 ID:GWEj/xmj]
- ジョギングで出る活性酸素対策に何か抗酸化サプリとかとろうと思うのだけど
何がオススメ？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 03:10:07 ID:+cqA7wDg]
- エビオス
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 04:09:13 ID:y5UL14lf]
- >>802
それ精力剤（代用品）
>>801
トマトオススメ
リコピンは肌の紫外線ダメージも和らげてくれる代物
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 06:53:50 ID:yKiEWlvS]
- >>787
オレは体重より体脂肪を気にしてる
２６％あったが今まだ１６前後
目標は１３なんだよ だから体重増えたっていいと思ってる
まわりからもう痩せなくてイイんじゃない？
ってよく言われるが
自分が納得いかない。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 07:32:34 ID:0NaGGAXX]
- >>804
自分でもわかってると思うが
それはもうダイエットじゃないだろう
楽しむためにこのスレに書き込むなら正しいが
自身に納得がいかないという飽くなき向上心があるのなら
それはもうトレーニングに昇華しないと
君自身、満足はえられないと思う
つまりここに書くなじゃなくて、話題と内容、
書き込むスレをわけて考えようぜってことな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 07:44:47 ID:6v+bFt1e]
- ダイエット板しかジョギングスレないのか？
なんでこうもバカばっかり沸いてくるんだろうか。
ここは ダ イ エ ッ ト 板 だぞ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 07:52:44 ID:Ln0U52QI]
- デブが体重や体脂肪を落としていくのは簡単
そこから先の維持が本物のダイエット
4～5年以上を維持出来ている人って居る？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 08:03:30 ID:ync72Z7v]
- まぁ目的がタイムになるとそれはどうかと思うが
体脂肪の減少ならいいんじゃね？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 08:08:55 ID:ittwqC1+]
- いろんな板にジョグスレあるが
ここが一番賑わってるからダイエット関係ない奴らも集まってくるんだろう
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 08:18:41 ID:0NaGGAXX]
- ダイエット関係ないやつがいるのは全然構わないし
たまにそういう匂いのするレスするのもスルーするからＯＫ
ただわきまえようぜってことなんだから、いて悪いか！みたいに言うのはいただけない
更に言うと、ここはダイエット板だからとやっきになって怒る方も怒るほうだ
スレ違いはほどほどになーっと諭して終わりにしろよ
ガキじゃねーんだからさ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 08:24:11 ID:nGy5TRZi]
- こういうシキリが一番うざいね。何様だよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 08:26:38 ID:iQtRk7Em]
- じぇんじぇんウザいとおもいましぇん。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 08:39:53 ID:0NaGGAXX]
- >>811
これが仕切りに見えちゃうってのがにんともかんとも
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:01:54 ID:cXTwvatN]
- ダイエット。
シェイプアップ。
ワークアウト。
フィットネス。
それぞれ言葉の意味が違う。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:04:28 ID:3jyKB2AX]
- 東京マラソンどうなったかRUNネットの
Myページ見てみたら当選してたわ
去年ダメで2度目のチャレンジでラッキーだった
でもやばいなー 土日以外1日10ｷﾛを１時間5分くらいの
ペースでやってんだけど、最長で18ｷﾛぐらいしか走ったことない
これから徐々に距離伸ばす練習してかなきゃなぁ
なんか背負い込んじゃった感がw
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:16:37 ID:1SRtotdA]
- >>815
松村にならん事を祈る
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:16:43 ID:Ln0U52QI]
- >>815
心配しなくていんじゃない
疲れたら歩けばいいだけじゃん
しんどいと思ったら途中で棄権すればいい
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 09:21:58 ID:h6pNlLdw]
- 東京マラソンいいなあ。倍率8.9倍だよ。よかったじゃん
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:34:22 ID:gkkpcHH8]
- ＊ 陸上板診療所待合室 １号室 【怪我・故障】＊
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1254401710/
からだ大切に。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:36:51 ID:VCciDMp1]
- ダイエットとは一生続ける生活習慣の改善です
この言葉のおかげで今じゃジョグが習慣になった
心揺さぶるカキコミがたまにあるんでココを見るのも習慣になってる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:40:30 ID:GyKgJM3I]
- >>820
まさにその通り
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:42:36 ID:3jyKB2AX]
- >>816-818
ありがとう
頑張ります
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:08:24 ID:Rh329jkT]
- >>815
距離を徐々に伸ばすのもいいけれど、休日に一日使って42kmを歩いてしまい、
そこからタイムを少しずつ縮める努力をするという手もある。
とりあえず7時間以内に歩ければいいんだから、フルマラソン完走の自信をつけるにはこっちがいい気がする。
という自分も東京マラソンにはじめて当選したわけだが。ぎゃーーーどうしよー。
完走の心配はない、心配なのは金のほうだ。
地方だから交通費＋宿泊費２、３泊＋その他もろもろいくらかかるんだよ……。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:12:45 ID:cvwCu5OG]
- >>815
>>823
当選おめ＾o^)/
感想書きこんでね
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:21:50 ID:NflTcpG6]
- ジョグは体に良いし、気持ち良いから一生続けるのはいいけど、
活性酸素という敵がある限り距離を増やすのに躊躇してしまう。
活性酸素の対策って無いものだろうか？
酸素を摂取する量が多ければそれだけ老化していくなんて
走ればはしるだけ老けていく様なものって事でしょ？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:26:14 ID:Bf8XNS+I]
- >>825
細かいことは気にしないわ。
何時までいきるかもわからんしね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:31:42 ID:pbLd67+q]
- >>815
そういう人ゴマンといるよｗ
ついでいうと現場のノリで案外走れちゃうもの
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:32:29 ID:GyKgJM3I]
- >>825
つ リコピン
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 10:33:12 ID:Rh329jkT]
- >>824
ありがとーまずはがんばって働くぜw
>>825
Wikiで活性酸素を見てみたら、書いてあった。
>従来、活性酸素を老化の有力な原因の一つとするのが定説であったが、2005年7月、東京大学食品工学研究室の染谷慎一をはじめとする
>東京大学・ウィスコンシン大学・フロリダ大学の共同研究チームは活性酸素は老化に関与していないとする研究結果を発表した。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 11:12:56 ID:e3PdMu/D]
- 人体なんて隅々まで把握するなんて無理なんだから、結局気持ちの問題だと思ってるw
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 11:20:07 ID:uOAoOqdo]
- >>717
凄いのう。始めて1年半の身だがとてもそこまではいけてない
ただ、始めてから1年でなんとかフル完走できたのは自分への自信になった
サブ4目標に頑張ります
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 11:40:52 ID:ZM7AU3+0]
- 東京マラソン
スタートが後方らしいのだがこれってスタートラインを通過するのに
スタートのピストルが鳴ってから間があるよね。
これって実際の自分のタイム（マラソン完走）を知ることはできるのかな。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 11:46:53 ID:orIWOhY+]
- カッペは大人しく地元の大会出てればいいのに
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:00:00 ID:GyKgJM3I]
- 東京マラソンも時間制限を短くすれば応募人数もへるんじゃね？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 12:06:56 ID:8OiVFWJv]
- カッペって初めて聞く日本語だけど、どんな意味？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:17:21 ID:p2T55OT8]
- >>825
あるあるの見すぎ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:19:20 ID:pbLd67+q]
- いなかっぺえ【田舎っ兵衛】
田舎の人を馬鹿にしていう語。かっぺともいう。
よくにた単語に「権兵衛」があります
昭和45年～47年放送のアニメにより全国的に広まる。
現在においては死語であり、昭和死語100選にも選ばれる。
40代の臭いおっさんがよく使用する。
- 838 名前：815 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:19:21 ID:3jyKB2AX]
- 応援やアドバイスくれた人ありがと～
兎に角5時間切る事を目標に、怪我に気をつけながら
2月末の大会に向けて、日々トレーニングを積んでいきます
>>832
スタート地点からゴール地点まで、個々に配られる
ICチップみたいなのでキッチリ計測すると思うよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:20:58 ID:aaoPeLq5]
- >>835
かっぺとは、田舎者を嘲う言葉。
【年代】 明治時代～ 【種類】 －
かっぺの解説
かっぺとは「田舎っぺ（いなかっぺ）」の略で、田舎者を嘲っていう言葉である。
ちなみに田舎っぺは“田舎”に人名っぽくする接尾辞“兵衛”をつけた
田舎っ兵衛（いなかっぺえ）の略である。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:22:38 ID:ZM7AU3+0]
- >>838
ありがとう
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:24:49 ID:XcFiBriq]
- 田舎っぺ
つーか大会に出るとかの報告、ここじゃいらないから。
ダイエット板じゃなく他の板のスレで話しなさいよ、モラルくらい持ってくださいな
スルー出来ない自分も残念だけど。
とりあえず大会出るならベストを尽くして頑張ってくれ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:28:13 ID:3jyKB2AX]
- まぁ神奈川の鎌倉なもんで
田舎者呼ばわりされてもしゃあないんだけどねw
失礼しますた
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 12:28:36 ID:dRnhtFNq]
- 今は昼でもすずしくて汗をあまりかかなかったりもするけど、
この時機20キロとか走ってる人は水分補給はどうしてるんだ？
一切のまないって人もいる？飲まなくても飲んでも脂肪燃焼には差はないんかな。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 12:48:32 ID:8OiVFWJv]
- へえ～カッペ=田舎者の意味ね。東京なんて田舎出身の集まりなのにねｗ
都会・田舎で偉い偉くないとかないのに。住んでる場所で人の価値判断する人は
余り人間として尊敬できる人ではないね。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:50:39 ID:5COB2dDW]
- 東京の下町、浅草、江戸川区、葛飾区、墨田区、台東区、荒川区あたりも
かっぺ だわなw
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:57:10 ID:aQ3f7+MY]
- >>844
確かに。でもずっと何代も前からいる人はあまりそういう事は気にして無い気がする。
むしろ自分の代や先代位から東京に住み始めた人が妙に拘ってるような。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:58:22 ID:FECSQvsr]
- 東京マラソンってのは東京の街興しみたいな意味も含んでるから
地方から宿泊で参加って人が多いのはありがたいはずだ。
東京在住のエントリー者は喜ばんだろうが。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 13:00:02 ID:ZM7AU3+0]
- >>843
NATHAN（ネイサン）のボトルポーチ付けて走ってます。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 13:09:53 ID:h6pNlLdw]
- 田舎出身の人程コンプレックスあるから東京在住の地方出身者はこだわるかもね。元々都会出身の人はカッペなんて使わないし気にもならない。要はカッペと言ってる本人の都会人に成り切れないコンプレックスだ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 13:24:36 ID:fTK16UIy]
- >>776
北海道でも場所によるのかな。
こちらも北海道（札幌）だけど、まだまだ走れるよ。
１１月のマラソンは雪中マラソンになったりするけどね。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 13:25:40 ID:K/wWDjmU]
- 田舎出身東京在住の３０代だけどいわねーよ。
死語の話は４０代板とかでやってくれよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 13:29:22 ID:DK0jLPeY]
- >>843
夜なら水分無しで３０キロいけるよ
ただし飴4コくらいなめるけど
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 14:00:56 ID:5COB2dDW]
- 東京出身、東京在住の２０代前半です。
かっぺ 使いますよ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 14:07:16 ID:ZQlDbDdw]
- ちょっくら、20㎞行ってくるわ。
給水は念のため3回ぐらいしてます。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 14:13:31 ID:JTdbvHDK]
- 給水のボトルくくるウェストポーチほしいお
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 14:58:17 ID:ByyIGYEo]
- >>832
グロスとネットで検索して学習せよ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 15:05:40 ID:DAXOg1dn]
- 第二次世界大戦前から東京に住んでる家庭だけど
田舎の人という言葉が悪口になるという考えすらない
なんで悪口という事になるんかね、別に良いじゃん地方出身だろうと…という感じ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 15:06:19 ID:+rKlnQze]
- >>855
蛍光たすきにググッとけ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 15:16:46 ID:oRsvsXsP]
- >>813
シキリうぜええええええ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 15:45:57 ID:dRnhtFNq]
- >>852
30キロを4で割って、その地点から飴をなめながら走ってるって事か？
それはエネルギー補給のために？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 16:25:21 ID:orIWOhY+]
- 「カッペ」にこれほど反応があるとはｗ
>>849
なんかあなたが勝手にこだわってて、一番気にしてるのでは？
パジャマでジョギングできるような場所に住んでるんでしょ？
>>853
俺も20代後半だけど、普通に言うよね
痴呆のおっさんは知らないらしいけど
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 16:48:18 ID:oRsvsXsP]
- カッペムカツク ﾋﾞｼｯ!!
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:37:26 ID:aNPI+d0W]
- ここで伊奈かっぺいが颯爽と
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:42:47 ID:ittwqC1+]
- よかった
俺埼玉だからかっぺじゃないや
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:50:56 ID:7e74UlLt]
- 行こうと思ったら、雨だよ…
田舎に住んでても、普通にカッペって会話に出てくるな。
カッペ＝小ばかにする感覚かなｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 17:57:04 ID:h6pNlLdw]
- >861
俺は横浜が実家で恵比寿在住だよ。余り他人を馬鹿にするカッペとかいう言葉が聞いてて気分悪いだけだよ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:03:26 ID:P8DBDwJV]
- パジャマで歩き回れる恵比寿って何県の恵比寿だよ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 18:07:33 ID:q0jFbg3j]
- 東京マラソン落選してたわ
まぁいいや。金払って走るのもアレだし
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 18:13:06 ID:h6pNlLdw]
- ギャハハ。パジャマでジョギングって書いて本気で受け取る頭がめでたいですねW
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:23:00 ID:5COB2dDW]
- 横浜・・・・都会出身じゃないですね。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 18:31:20 ID:XYHWvcjN]
- >>870
そんなこと言ったら長野の俺はアマゾンの奥地に住んでる部族みたいになっちまちまうw
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:34:34 ID:5COB2dDW]
- 長野はリゾート地ってイメージだな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:46:02 ID:J80Lhb1U]
- >>864
じゅうぶんかっぺです。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 19:01:43 ID:FECSQvsr]
- 恵比寿は夜中ガーデンプレイス周りなら人が少ないからパジャマでも平気かもな。
実際ねまきみたいなジャージやスエット着て走ってる人がいるが、ガーデン住人だったりしてね。
俺は中目黒だけど地元は北海道のほとんど原野みたいなとこ。
上京したときは家賃2万だったなぁ。
かっぺとか田舎モンって言われても平気だ。 だってホントだもの。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 19:06:37 ID:h6pNlLdw]
- >874
北海道最高やん。でも東京に住んでて出身聞いてカッペなんて言う奴いないでしょW
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 19:09:51 ID:orIWOhY+]
- >>874
ウソなんだって
せっかく擁護したのに残念ｗ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 19:16:24 ID:8OiVFWJv]
- 恵比寿や目黒はコンビニにパジャマで来る人いるよ。俺も広尾だけど
コンビニはマンションの下だからパジャマで深夜立ち読み。ちなみに
僕の田舎は岩手です。カッペですよ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 19:31:41 ID:DK0jLPeY]
- >>860
いや喉渇くからほっぺたに含んどくんやわ
10キロに１個 １個は予備
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 19:42:09 ID:ZQlDbDdw]
- >>878
それ全く意味ないと思うが…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 19:45:34 ID:4GEQmCEW]
- スエットをパジャマに使っていたらどうなんだ、普通に走れるだろ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 19:46:16 ID:p2T55OT8]
- >>878
余計に喉が渇かないか？
飴を舐めた後は口の中がベタついて水を飲みたくなるのは俺だけ？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 19:49:55 ID:DK0jLPeY]
- >>881
いやそれが舐めずにいると５キロ地点で水分欲する
癖になってるんかな
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:03:41 ID:Qjq/L2it]
- 夏場に塩分補給のために塩飴なめてから
おれもつねに飴もって走ってるな。
いまは涼しくなったから塩飴じゃなくのど飴に変えたけど
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:16:57 ID:FECSQvsr]
- >>880
スエットをパジャマにするのはかまわんが、ゴムの伸びたヤツで走ってるのを見ると
たいへんそうなんだよね。
まぁ俺がたいへんなわけじゃないけど。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:21:45 ID:esRQ+ayN]
- 東京生まれの人間の方が中身は田舎者ですよ
都会人になろうという努力をしないからセンスとかまったく磨かれない
自分は東京生まれ東京育ちで近所の大学に行ったけど、
地方から出てきている連中の方が俺よりはるかにおしゃれだった
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:38:23 ID:zoWKD2Nq]
- そのがんばっちゃってる感が地方出身者っぽいよね。
でも日本を引っぱっていってるのはそういうハングリーな人たちのような気がする。
東京マラソンはずれたorz
かわりの初フルはどの大会にしようか。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:46:34 ID:1SRtotdA]
- 走れなくなると走りたくてウズウズしちゃう。
昔は運動なんて大っ嫌いだったのに
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 21:07:46 ID:f1WjkdV6]
- CW-X買ってきた
すばらしいねこれ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage FC岐阜サポ [2009/10/14(水) 21:10:37 ID:MmeshQ7q]
- >>874
おぉー！
今年北海道行ったよ
Ｊリーグの試合を見に
コンサードレにボコボコにヤラれました
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 21:20:57 ID:MXaA1VQQ]
- 歩行者相手にクラクション鳴らすやつなんなんだろう。
こっちは避けやすいように気を使ってんのに
スピードも弱めることも横に避けることもしないで鳴らす。
大抵ジジババ。
歳を取るとこうなっちゃうのか
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 21:49:00 ID:j1uEgLcB]
- 報われない努力はあっても無駄な努力はない
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 21:57:21 ID:+KXXJBmZ]
- 怠くて途中でやめちまったよ…
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 22:00:22 ID:pbLd67+q]
- 習慣化すると休息日でも足がうずくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかしちゃんと休ませないと連休無理したしなぁ・・・
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 22:13:36 ID:7e74UlLt]
- >893
今日は雨が降ったので休足にしたけど、何か理由が無いと休みたくないんだよね。
どうでもいい寄り合いや、会議で走りを妨害されると、最近は本気でイラつく事があるよｗ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 22:27:05 ID:EnpKqhA8]
- 走り始めて10日ほど経過
2日に1回走ってるけどなかなかペースが上がらない
今だに小学生の頃の記録よりはるかに遅い
まぁダイエット目的だからいいけどさ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 22:36:11 ID:ZQlDbDdw]
- ジョグ始めてから、
仕事の能率がかなり上がった。まさに鬼のような仕事ぶり
定時で帰りたいからさ。
残業殆どやらなくなったから、収入はかなり下がったけど、
評価は上がったよ。
同僚の失敗で、巻き添え残業になった時は、表向きこそ
仲間をフォローするのは当然だぜって顔してるけど、
実際ははらわた煮えくりかえってる。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 22:43:32 ID:ECsae51Q]
- 90分走り終えた途端に土砂降り。
まるで夏の夕立のようだが天気も狂ってるな。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 23:47:18 ID:5COB2dDW]
- ２００９年１０月１８日 ランニングフェステバル開催 国立競技場
jingu-ekiden20k.jp/img/artsports.pdf
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 23:52:33 ID:5COB2dDW]
- ガーミン・スントなどの時計もお試しできるみたいだ。
あとジャージなど冬用アイテムでも見るとするか
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 00:02:51 ID:zMHkfIjP]
- 心拍計とかは興味無いけど安全面でのグッズがあったら見てみたいな。
前面白点滅で後方赤点滅のポーチとか付けてる人が走ってるけど自作なんだろうか？
気配りしてるだけ有って滅茶苦茶早いけど。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 00:04:54 ID:IhHoisWo]
- 大抵、車はある程度の距離を開けて避けて通ってくれるが、たまにスレスレで通る車がある それが前方から来る車であればこちらも全く避けず走る 寧ろ向かっていく勢いで そうすると向こうは避ける 気分が良い
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 00:20:57 ID:htKlw/yC]
- >>901
いつか事故にあうよ。それはwww
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 00:23:15 ID:iuTgXLAy]
- 突っ込めW
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 00:43:47 ID:evZwfeo3]
- 今日も2キロ走って
今戻ってきた
一日も休まずに半月連続走れた！！！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 00:48:29 ID:pQ+dEB4W]
- 雨の日が続いて走れない時にはどう対処してる？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 00:54:35 ID:evZwfeo3]
- 自分は雨でも普通に走ってるよ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 00:58:12 ID:IhHoisWo]
- >>902
事故に遭っても悪いのは向こうだからね 根こそぎ、ふんだくってやる
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 00:58:39 ID:2/ESbGrr]
- 雨に打たれるとハゲそうでやだ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:02:18 ID:juLzxqPc]
- >>904
オメ！
10km走ってきた。雨上がりは走りやすくていいな。これからバイト先のスパ銭でひとっぷろ浴びて帰るわ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:07:06 ID:evZwfeo3]
- >>909
ありがとう！
スーパー戦闘いいな
目黒区には銭湯くらいしか無い...
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:12:42 ID:cbohdtgx]
- >>907
いいね～そうゆう考え方
車に乗ってるからって態度でかくなってるメタボ共の焦る顔が見たいわｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:12:55 ID:0GbHqLDV]
- 失恋のせいでしばらく走ってなかったがそろそろ始めるかなぁ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:21:34 ID:WLePC/wV]
- 個人的には頭悪そうな奴の考え方だと思うけどな
好きにすればいいけど
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:25:53 ID:h+mYm4ZN]
- 悪そうじゃなくて間違いなく悪い。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:40:04 ID:JOpLqimM]
- ２kmの人は頑張ってるね。定期的に報告してくれてるからなんかこっちも頑張ろうって思うわ
お互いがんばりましょ！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 02:12:27 ID:k/DjiBUQ]
- 青信号渡ってたら、右折して突っ込んできた車がいた
ジャージの前のだぶつきの部分こすっていった
うん、死ぬかと思ったよ・・・
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 02:16:27 ID:htKlw/yC]
- >>907 911
性格歪み過ぎだ、おまえら
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 02:42:06 ID:jnffRr4t]
- >>916
ご無事でなにより
あいたっ て叫んだらよかったのに
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 02:44:33 ID:7cw+Zy5W]
- さっき行ってきた
40分歩いて、250キロカロリー消費
調べたらご飯一杯分のカロリーだった(´・ω・｀)
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:05:37 ID:k/DjiBUQ]
- >>918
びっくりしてそれどころじゃなかったからナンバーも見てない
後からイラッときたのでせめてここで書いてやった
反省はしていない
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:08:45 ID:nU1QQTiz]
- 次スレ名
ε=ε=走 ジョギング 125km通過 ε=ε=走
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:09:08 ID:nU1QQTiz]
- 以下テンプレ
前スレ
ε=ε=走 ジョギング 123km通過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253621999/
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:09:21 ID:nU1QQTiz]
- 【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか？
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSDってなに？
Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。
・走るとどれぐらいのカロリーを消費するの？
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量(kcal)＝運動強度(ﾒｯﾂ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05
ﾒｯﾂ（METｓ）については >>4参照
簡易式 体重(kg) × 距離(km) = 消費ｶﾛﾘｰ（kcal）
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:10:00 ID:nU1QQTiz]
- 【ストレッチ】
起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。
・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・ランニング前後のストレッチ By 杉田接骨院
www.sugisetsu.net/stretch/running.html
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html
【食生活】
・ザパス栄養講座
www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php
【アイシング】
・ www5d.biglobe.ne.jp/～mzcn/physical-c1.html
・ www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf （22～23ページ）
【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』
・金哲彦著
『カラダ革命ランニング』 『金哲彦のランニング・メソッド』 『「体幹」ランニング』
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術』
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
・深代千之著『運動会で１番になる方法』
・小出義雄著『知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門』
・ランニングスタイル編集部著
『ランニングスタート・ブック』 『ゼロから始めるフルマラソンの本』
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:10:32 ID:nU1QQTiz]
- 【走る歩く】jognoteってどうですか？【漕ぐ泳ぐ】
pc12.2ch.net/test/read.cgi/sns/1240683224/
【ジョギング】走る無職･だめ【ランニング】
namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1247384980/
孤独ならジョギングするよな？Part5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/alone/1250376442/
ジョギング趣味の人いる？40人目
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1251559882/
大学生のチントレ・筋トレ・ジョギング総合スレッド Part12
yutori7.2ch.net/test/read.cgi/campus/1251115010/
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆9足目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252318260/
ジョギングしてるアウトロー
changi.2ch.net/test/read.cgi/4649/1251213634/
【マラソン】走る奥様【ジョギング】
hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1248169314/
▼ジョギング・ランニング雑談スレ▲
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1233334361/
【ジョギング】 ランニングをする喪女2 【run】
namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1248382903/
ジョギングしようよ44週目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1249179549/
ジョギングとウォーキングのスレ
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1210342821/
【のほ】ダメ人間のための健康ジョギング2【ほん】
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1205848295/
ジョギングやらないか？2日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1221978905/
ゲイもジョギングするわよ
changi.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1254320112/
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:11:15 ID:pQ+dEB4W]
- 車に轢かれて慰謝料ふんだくるのはいいけど
足を骨折したり、最悪大腿部切断とかになったら走る事も出来なくなるのに
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:11:35 ID:nU1QQTiz]
- 【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
www.chizumaru.com/route/alongroad/
・All About ジョギング・マラソン
allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
www.jognote.com/
・スポーツナビ ランニングのすすめ
sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html
・あっとランナー www.runner.ne.jp/
・RUNNET www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ﾒｯﾂ（METｓ） 消費カロリー計算に必要な係数
yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html
・消費カロリー計算
www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト www.jma.go.jp/jp/radnowc/
・東京アメッシュ tokyo-ame.jwa.or.jp/
・大阪市建設局降雨情報 www.city.osaka.jp/ame/kouu/kouu60.html
・ウォーキングの生理学（走行のエネルギー消費など）
www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
・宇佐美先生（往年のオリンピック選手）の走り方（秘伝書）
www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html
・佐藤千恵子先生のトレーニング実践編（動画）
www.ops.dti.ne.jp/～unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！（ガイド）
allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・ジョギングとスポーツブラについて（ガイド）
www.rda.co.jp/topics/topics1117.html
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:12:07 ID:nU1QQTiz]
- 【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。
・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
運動強度が高まると糖の利用が増える。
・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。
・注意
脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではあり
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:12:30 ID:nU1QQTiz]
- 【荒らしへの対応】
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○放置された荒らしは 煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）
|| であなたのレスを誘います。乗せられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサ
|| を与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝﾃﾞﾁｭﾖ?
|| ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い♪ 先生！
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
【お役立ちソフト】
１．専ブラダウンロード jane style janestyle.s11.xrea.com/
２．インストール
３．起動 → 『ポートデータが無いので取得します。よろしいですか？』→ＹＥＳ
４．ツール(O)→設定(O)→あぼーん→NGEx
５．適当な名前を入力 → 追加(A)
６．【対象URI/タイトル】 【含む】を選択 ジョギング を入力
７．【NGWord】 【正規（含む）】を選択 (嫉妬豚、デブ等のNGWord) を入力
８．【透明あぼ～ん】 を選択しＯＫ
ageをあぼーんしたい人は
１．適当な名前を入力 → 追加(A)
２．【対象URI/タイトル】 【含む】を選択 ジョギング を入力
３．【NGAddr】 【含まない】を選択 sage を入力
４．【透明あぼ～ん】 を選択しＯＫ
以上テンプレ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:15:17 ID:k/DjiBUQ]
- そこまでやるならたてちゃえばいいのにｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 03:27:39 ID:E5NSdxrC]
- ε=ε=走 ジョギング 125km通過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255544561/
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 07:25:03 ID:VPxP3uoi]
- 歩道の無い坂道を登る(下る)場合は左側走行(右側走行)するようにしてる
後ろから来る車両は、音で認識しなきゃいけないから結構怖い
でも対向車の事も考えたり、万が一の時に被害を最小限に抑えるためには最良だと思う
下り坂 車は登り坂より 急に止まれない
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 07:47:59 ID:NDhUOTYY]
- >>898
神宮外苑ＥＫＩＤＥＮ20K
www.naash.go.jp/kokuritu/rikujyou_event1.html
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 10:13:24 ID:jnffRr4t]
- 先生～！
初のフルマラソンが１１月にあるんですが用意するものは何がいりますか？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 10:20:24 ID:EHWtRK6a]
- ゼッケン引換え券は必須
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 10:27:54 ID:fBXh6kEZ]
- >>934
翌日、休みを申請する理由
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 11:05:35 ID:rIqo+3un]
- >>936
199X年、地球は核の炎に包まれた。
海は枯れ、地は裂け、あらゆる生命体が絶滅したかに見えた。
だが！人類は死に絶えてはいなかったので会社を休ませてください。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 11:08:34 ID:rIqo+3un]
- >>936
ａ．すいません。おじいちゃんの入れ歯がなくなってしまって捜さないと
いけないので会社を休ませてください。
ｂ．おまえのうちおじいちゃんなんていないだろ？
ａ．とにかく、入れ歯を捜すんです！
やってみてください
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 11:08:41 ID:k/DjiBUQ]
- >>937
ワロタｗｗ
あほかｗ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 11:17:29 ID:PhM2SAgW]
- 問題は300円以内のおやつでどうやって42kmを持たすかだが・・・
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 11:37:06 ID:EHWtRK6a]
- ここから↓は恒例のバナナは～？の質問コーナーです
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 12:11:26 ID:gzc1RYxr]
- そういや300円分全部うまい棒の友達がいたな
うれしそうな顔してたけど、周りのみんなは悲しい目をしてた
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 12:16:03 ID:ZQSyvNEr]
- >>937>>938
翌々日はハロワだなｗ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 15:27:52 ID:htKlw/yC]
- CW-X長そで２枚購入した。日本製じゃなくタイ製なんだな。
なかなかいい着心地だ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 15:41:08 ID:e4UT6HVB]
- 酒好きでメタボ回避するためにジョギングしてる人いる？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 15:48:09 ID:EHWtRK6a]
- >>945
さ、走ってきた分酒飲もう。となってしまう自分がいますorz
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 15:50:05 ID:JjF9C9sZ]
- くれぐれも死なないように… いや、冗談じゃなく。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 15:50:38 ID:e4UT6HVB]
- >>946マジすかｗ自分も飲みとランニングの繰り返しで、なんだかなぁって感じです。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 15:52:06 ID:UdIH6YeI]
- >936
934ではないんだが、
やっぱり仕事休まなければならないほど疲れるの？
いままで最長距離で20Kmしか走ったことはないんだけど、フルマラソン応募してみようと
思ってるんだけど、仕事は休めないし、朝早い(2:00)のでやめといたほうがいいんかな？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 15:52:46 ID:EHWtRK6a]
- >>947
ちょｗ帰ってきてスグじゃないよう
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 15:59:11 ID:MZTvMvOH]
- >>949
不安ならハーフを何度か走って自信がついたらフルマラソンの大会に出ればいいと思うよ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 16:17:28 ID:fBXh6kEZ]
- >>949
走力と走り方次第。
とりあえず、休みの日の前日に30kmくらい走ってみて様子を見たら？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 16:23:27 ID:UdIH6YeI]
- >951,952
アドバイスありがとうございます。
参考にさせていただいて練習してみます。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 16:34:06 ID:+ntpx2DV]
- 走りやすい季節になりましたね？
汗がどかっとかかないからちょっとさみしいけどね
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 16:49:28 ID:htKlw/yC]
- >>949
朝２時から仕事って・・・新聞配達でもしてるんですか・・・
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 17:44:44 ID:c4Yxm3TH]
- 本格的にフルに挑戦したいと思い
来月ハーフ、２月に青梅いきます。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 17:48:18 ID:9ra3y2Ps]
- 特に関西方面では非常に人気の高い
あの青梅国際マラソンか・・・
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 17:55:56 ID:nnTK24cs]
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/10/15(木) 02:16:27 ID:htKlw/yC
>>907 911
性格歪み過ぎだ、おまえら
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/10/15(木) 16:49:28 ID:htKlw/yC
>>949
朝２時から仕事って・・・新聞配達でもしてるんですか・・・
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 20:07:42 ID:LENv+EME]
- 長袖だと走行中ちょい暑いな
11月上旬くらいまではTシャツでいけるか
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 20:10:16 ID:58nOi6Lh]
- 真冬以外は半袖で走ってるけど、家を出てから身体が温まるまでの間が寒いんだよな
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 20:23:00 ID:jnffRr4t]
- >>957
一部のあいだには人気ありますね 中学男子諸君にね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 20:28:56 ID:htKlw/yC]
- 俺は今日から長そででいくぜ。CW-X始動。
暑かったらまくったらいいだけだしな
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:37:02 ID:LENv+EME]
- CW-Xか
普段ふつーのTシャツしか着ないけど
こういうのもカッコイイな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:58:02 ID:jzhUZ63v]
- ゆっくりとしか走れないから体が温まらなくて寒い
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:07:23 ID:NtQPm/nR]
- 真冬に走り始めたのだけど
寒くて風邪をひきそうだったので
Kanataのカウチンセーターの上に大き目のウィンドブレーカーを
はおって走ってたよｗｗｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 22:10:41 ID:KSgtUuBl]
- CW-Xのスパッツは、脚が疲れにくくて重宝しています。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:46:27 ID:htKlw/yC]
- 夜は寒いね、やっぱ。CW-X長そで着て走ってきた。後半、少し寒かった
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 22:53:42 ID:iuTgXLAy]
- 寒いか？俺は半パン半袖だよ。171の60体脂肪12。一年前は78のデブだった。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:00:10 ID:htKlw/yC]
- 後半５分だけな。足痛めてて９キロ６０分のペースだからな
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:04:00 ID:QykuL6m9]
- 寒くなると、長袖よりも先に手袋が必要になってくるなぁ。今はまだ耐えられるけど。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 23:07:39 ID:6yorekHW]
- 長袖で走りだすと、やっぱりすぐに暑くなるね。
今晩は、抜かれた速い人達はみんな半袖、ハーフパンツだった。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:22:32 ID:u1v5T4Ic]
- 関西で青梅国際？？？？
お、お、お、オメコか！！！！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:31:24 ID:H22Ghy7L]
- オメコ臭い
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 00:07:29 ID:dsa8HMH1]
- まだ関東より西なら半パン半袖で行けるよな。
運動負荷上げて筋トレ入れると良い汗かくわ。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 00:11:10 ID:HvVmrwTt]
- 体温あげようとしてカロリー消費するから
寒くても半袖の方がいいって聞いた
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 00:18:09 ID:pYPtioVT]
- でも夜はかなり冷えるからなぁ
注意した方がいいと思う
調子こくと結構軽い風邪ひくしｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 00:20:30 ID:P/lsI+aR]
- カロリー消費上げたいなら薄着で走った方がいいのか
でも薄すぎたら流石に風邪引きそうだな
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 00:56:45 ID:K5DBxFSh]
- 夜は寒いぜ。さすがに。油断したら風邪ひきそうだ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:05:57 ID:IX9z8GOC]
- いま２キロ走って戻ってきた!
なんか ふくらはぎ だけ日に日に太くなってる気がする
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 01:13:37 ID:uBhNtFzT]
- がはははは！
今日は20キロ走ってきたぜ。
このスレで20キロ休まず走れるのは俺だけだろう。
がはははは！
俺より長い距離を走れるものはいないのか？
いたらかかってこい。いますぐ相手をしてやるわ。
まあ、所詮ダイエットスレにそんな猛者はいないか。
がはははは！！！
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:14:58 ID:8HEMoXkm]
- >>979
2km程度のジョギングで足が太くなるんなら、マラソン選手はみんなムキムキやがな(´Д｀)
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:21:17 ID:pNPzc53t]
- >>979
今日も乙
>>981
何もやってなかった人が続けてたら,それなりに筋肉ついてくるのが分かるんじゃないか？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 01:24:01 ID:uBhNtFzT]
- >>979
こんま時間にジョギングということは今まで仕事してたんですか？
あまり無理はしないで自分のペースでがんばってください。
夜は寒いので風邪には気をつけてくださいね。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:25:09 ID:0gIOTlz7]
- 敢えて苦言を述べますが1日２ｋｍ走るより
どんな運動でも良いから１時間身体を動かす
事をした方が良いですよ。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 01:28:44 ID:MJs6nBOz]
- テンプレの
・注意
脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではありません。
ってどういう意味なの？？
脂肪を燃やして、お腹周りや二の腕のぜい肉を減らすのが目標じゃないの？？
内臓脂肪とか
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:34:38 ID:IX9z8GOC]
- >>981
97kgの体重の衝撃と悪いフォームで硬くなってるだけな気もします
>>983
ファザナドゥと空の軌跡の実況プレイ動画を見て遊んでただけです
いつも寝る前に走ってるんで
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:37:34 ID:dsa8HMH1]
- 正直2Km氏は＠厨と同じなんで自重してくれ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:38:10 ID:IX9z8GOC]
- >>984
やっぱそうですよね
自分の場合は短時間でさっさとジョギングを終わらせて
他の事をしようと考えてしまう...
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:40:18 ID:MWCT3d3P]
- >>985
一昔前に30分以上運動しないと脂肪が燃焼しないとか言ってた事への反論じゃない？
今は短時間で細切れでもトータルの運動量が確保できればOKてな風潮
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:40:40 ID:8HEMoXkm]
- >>982
ハードな筋トレをしているのなら、わからんでもないがね。
気のせいでしょ。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:40:54 ID:9hIMuDZV]
- >>985
たぶん、筋肉つけて基礎代謝大きくしようってのと、30分以内だと脂肪燃焼しないとか言われてるけど意味はあるよってことじゃない？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 01:57:45 ID:uBhNtFzT]
- >>980
20キロも休まず走れるなんて凄いですね。
僕はまだ5キロが限界です。
何か特別な練習でもしてるんですか？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:58:48 ID:ZUThSBTx]
- >>979
女子長距離選手のふくらはぎはメリハリがあって美しい。
たまにガリ女がミニスカはいて街を歩いてるが勘違いも甚だしい
なんだそのだるだるのハムストリングスは！！
なんだその脂肪だけの大腿四頭筋は！！
ﾃﾞﾌﾞとなんら変わらん。
ということです。太いふくらはぎ最高です。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 02:01:43 ID:IX9z8GOC]
- >>987
すみません
自重します
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 02:07:05 ID:uBhNtFzT]
- >>994
別に自重しなくていいですよ。
これからも報告おねがいします。
書き込むことでモチベーションもあがるだろうし。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 02:08:22 ID:uBhNtFzT]
- 996ゲト
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 02:23:52 ID:uBhNtFzT]
- 次スレ誰かお願いします。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 02:30:00 ID:aZcPSY4t]
- 次スレはすでに立ててくれています
ε=ε=走 ジョギング 125km通過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255544561/
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 02:30:56 ID:uK35/2Sc]
- >>1000なら明日対向のカップルに放屁
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 02:33:14 ID:uK35/2Sc]
- >>1000 なら>>987自重
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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