- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 19:46:39 ID:4rrOpFaH]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 20:09:49 ID:c1L1Bzfq]
- >>1
乙です。
大事に使って行きましょう@静岡
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 22:51:57 ID:kZcGhna4]
- >>１
乙＠日本平（現在大阪から千葉へ移動中）
このスレが２スレに突入するとは…
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 20:56:28 ID:Zas+vS1n]
- >3
全くだな。捨てだと思ったが、マターリが利いてるんだろうね。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 22:37:21 ID:65jFGnas]
- 10km行ってきた＠千葉
今日はいつものコースの前半部分を新コースに切り替えてみたが・・・
歩道が凸凹ですごく走りにくかった。失敗。
また明日も新コース探索するよ。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 08:04:40 ID:jC+X65n8]
- 10キロいってきた@新宿
気づいたらVAAMの賞味期限切れてた
走り始めたころはこれ飲まないと走れなかったんだけど、いつのまにか飲まなくなってた
少しは進歩してるのかな、タイムはぜんぜん伸びてないけど
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 08:59:45 ID:uhGMmRCR]
- >>999
中島公園もいいね。すぐそばの豊平川の河川敷も朝ランナー多いよ。距離も長くとれるし。
あと河川敷を南に下った真駒内公園や北海道神宮の隣の円山公園とか、おそらくホテルから走っていける範囲。
あとちょっと離れるけどモエレ沼公園とか野幌森林公園とか他にもジョグポイント結構あるよ。
機会があれば走ってみるのもいいかも。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 12:04:50 ID:4QwEZhcO]
- 6時出発で22kmジョグ＠埼玉
涼しくて気持ちよかったが少しバテてしまった。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 16:56:33 ID:Com69+EH]
- 16km
風が気持ち良いが、相変わらず昼間の日差しがきついなあ。
残暑も、もうじき終わるかな@静岡
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 18:58:24 ID:fSozYJcd]
- 13km＠千葉
普段より長い＋疲労の蓄積で最後の1km歩いちゃった。
息は上がってないのに足も上がらないって感じｗ
・・・明日は休息日にするかorz
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:23:58 ID:Lv2050kp]
- 主婦とか無職の人以外は週に二日は休息かウォーキングくらいにした方がいいよ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:47:03 ID:AWPVwzTu]
- 今日も会社の同僚逹と張り切って行って来ました。
タイムが段々と上がって来たのと、疲れるけどスタミナは明らかについた。
体重以外にもモチベーションが上がる要素が出来て楽しい。
１０キロ＠山梨
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:51:34 ID:E6+7NUOC]
- 久しぶりの夜ラン
今の時期だとホントに走りやすい!!
といいつつ距離はいつもと変わらず・・・
6.6km@鹿児島
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 05:10:54 ID:9tgNgzBp]
- >>7
北大のキャンパスでも走ってました 札幌はジョギングポイント多いですね
冬は大変かもしれないけど
でもちょっと事情があってしばらくは北海道行きたくない
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 16:44:48 ID:pNBcj1MX]
- 16km
今日はイイ！！
曇りで無風で涼しかったせいか、いつもより12分速く走れた！！
逆に言えば、これくらいのスピードと負荷で走れって事か・・・@静岡
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 22:17:14 ID:WsaSckvQ]
- やっぱ25℃くらいで、曇りが丁度良いよね。
９キロ＠山梨
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 22:21:00 ID:YEfuGwlK]
- みんな凄いね～
ウチなんか･･･
8km（´；ω；｀） @ 北海道
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 23:25:50 ID:bupsYtnk]
- <<17
大丈夫です。
私はたぶん２キロくらい＠埼玉
スロージョギングで２０分くらいだし。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 12:24:02 ID:ftGFmc0D]
- 今朝、突然の雨で4キロ。
その内1,5キロ位は、全力…
曇りの天気でも帽子は必要ですね。
（頭に酸性雨(((( ；ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙ）
＠長野
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 15:41:16 ID:eNaODLWF]
- 1週５ｋｍのコース走りに行ったら同じ人に2回あった
対向してるとはいえ速い
3回会ってたまるかとおもって最後ちょっとがんばった
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 16:32:30 ID:zCEAZ5r7]
- 16km
曇りで涼しいかと思いきや、無風で湿度高めの蒸し暑いばかりだった。
まだまだ残暑かな@静岡
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 18:51:38 ID:eNaODLWF]
- まだまだ半そでハーフパンツでいける
さて今日はウォーキングだけしてくる
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 19:40:31 ID:M+E1Ngl1]
- があ～、おいらのところもジメジメしてた。
とりあえず無事に走りきったし、明日の天気も走れたらいいな～
１０＠山梨
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 21:54:56 ID:P3tY6K7q]
- 膝をやってしまった・・・orz ＠八王子
しばらくウォーキングにしよう ｲﾃﾃ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 22:21:02 ID:nCncqROI]
- >>14そっか。気が向くことがあればまた札幌遊びにおいでね。
>>24お大事に。ウォーキングも馬鹿にできないよな。たまにやるとケツが筋肉痛になる。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 23:24:06 ID:eNaODLWF]
- 筋肉痛中に歩くと、その痛みのお陰であー歩いてるとこの筋肉つかうのかーってわかるのがちょっとうれしきもちいい
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 10:54:47 ID:350ZeTZ2]
- >>19
帽子はいっつもかぶるようにしてる
晴れてれば日よけ
雨なら雨よけ
あとカラスのフンよけｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 11:17:46 ID:tOLj9JaK]
- 日の出が遅くなってきて早起きしづらくなってきた。
まだ暗いしってウトウトしてると走る時間なくなってる。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 11:54:23 ID:tGKFcTQX]
- 16km
雨で残念だったけど、ジムでランニングマシンを使ってとりあえず走った。
機会だけじゃ足りないから、水泳を一時間と筋トレして帰ってきた。
早く天気が良くなるといいなぁ@静岡
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:08:07 ID:8upKjyXd]
- レインコートで走ってきた。
でも、靴がグチャグチャで大変だったよ。
いつもよりペースを落とした代わりに、距離はバッチリ増やしたぜ。
12キロ＠山梨
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 22:15:23 ID:w+mLnLrO]
- シンスプリントです。右足がの脛骨がビリビリ痛い感じで…どうやったら治りますか？または治しましたか？
早く痛みがなく走れるようになりたい…
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:20:57 ID:i/JTX8B7]
- 俺は運動後冷やすのとマッサージで治したな。暇があれば痛い場所（骨と筋肉の境目）を親指で指圧
あと片減りとかしてた靴を取り替えたら良くなったり
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 22:36:47 ID:w+mLnLrO]
- ありがとうございます。ストレッチ、アイシングはもちろんしっかりやってますがなかなか完治しないです…来週の駅伝終わったら走る距離や時間を短くしようかなと考えてます。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 08:42:25 ID:cGwerCY2]
- 10キロ行ってきた＠新宿
曇りだと五時半でもかなり暗く感じるようになってきた。
今月初めて大会に参加する予定。10キロだけど。
大会用のウエア持ってないのでどうしようか思案中。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 09:17:47 ID:Cy9Icww8]
- ウェア？
いつものジョグと同じ 上下ユニクロで行くつもりだったんだが >>34読んで不安になってきた…
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 10:00:56 ID:0KVmdIm0]
- ウェアなんて何でもいいんだよ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 12:46:47 ID:nsAmzz45]
- >>35
「市民マラソン」や「マラソン大会」で画像検索してみ
服装なんて気にならなくなるからｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 11:15:37 ID:FMiUNTlT]
- 昨日16km
本日16km
やっと鯖が直ったのか。
しかし、昨日は本当に快適な日だったのに、今日は雨かよ。
ジムで頑張ったけど、やっぱり外が良いね@静岡
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 11:33:28 ID:jBOcoFGu]
- トレッドミルで16kmも走れるなんて凄い！
私は30分も続きません
外なら2時間でも平気なんだけど
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 12:44:09 ID:rrtl3gn2]
- >>37
ググってみたけど、ちゃんとしたウェア着てる人が意外に多いね
ということで、派手じゃない程度のを一式揃えます。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 12:51:08 ID:fXL07N9x]
- ユニクロのスポーツシャツだと乳首が悲惨な状態になるとおもう
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 14:30:25 ID:7+0qwhep]
- ん？ 俺 ユニクラーだが 俺の乳首に異常梨
シャツ ジョギパン→ ユニクロ
ジャージ → しまむら
ソックス → ワークマン
サングラス 時計 → カインズホーム
まぁ あれだ 靴さえ ちゃんとしてれば…
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 19:06:21 ID:e+46G/gC]
- サーバ壊れてたの？
昨日10km＠千葉
休息日＋大雨＋仕事忙しくて午前様で３日開いたので、筋肉痛もはりもなく
快調だった。10kmを50分で走りきった。前半ゆっくりだったのに・・・。
でも自己ベストです。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 20:36:38 ID:Sj+qqD/N]
- 定時報告が出来ないのも寂しいもんだね。
昨日は気持ちよく走ってたのに、今日はレインコートで走った。
地獄の様な熱さだったね。
１２キロ＋１２キロ＠山梨
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 23:08:17 ID:f8UPCN3q]
- >>42
そのワークマンのソックスは何か特別なものなの？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 06:23:29 ID:pd4dKqzs]
- >>45
特筆すべき特徴『安い』
雨 止んだ
8キロ行ってきます ＠長野県
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 10:26:58 ID:y/SQBK7Z]
- 朝に18キロ行ってきました@新宿
なんか生暖かい夜明けでした
ボトルポーチ付けて走しったらなんか腰にきた
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:38:15 ID:mHbIDxcV]
- >>34
もしかして外苑と国立競技場の周回？
俺も初レース
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 14:34:15 ID:H5WiXK8d]
- >>48
北千住のほうの大会です
制限時間がゆるいので申し込んでみました
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 15:18:35 ID:mHbIDxcV]
- >>49
そうでしたか
北千住はかみさんが走ります
お互い頑張りましょう
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 16:07:36 ID:j3sZzA2Y]
- 16km
今日の天気は走り易かった。
また来週が台風で荒れそうだけど・・・・・@静岡
>>46
同じくワークマンで、定期的に蒸れない靴下を安く大量購入してます。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 16:21:34 ID:j3sZzA2Y]
- >>39
多分、トレッドミルの設定速度が速過ぎるんじゃないでしょうか？
基本的に、外の地面の方が負荷は掛かると思いますので、
トレッドミルをやってみると楽すぎて、結構速度を上げてしまう人も多いそうですよ。
機会があったら試してみてくださいな。
>>43
自分も1ｋｍ５分ペースを当面の目標です。
自己ベスト維持出来ると良いですね。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 17:18:00 ID:20l2EW/2]
- 13km行ってきた＠千葉
今日は午前中雨が降ったり止んだりだったので、走り出すタイミングが
つかめずゴロゴロしてました。
それから走り出したのですが準備運動不足だったみたいで体が重かった。
朝走ってる人は凄すぎる。自分はやっぱり夜だな。
>>52
ありがとう。
自分は1時間連続して運動することが目標なのでタイムは気にしてないのですが、
また快調なときに目指してみます。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 08:30:29 ID:WQ/exkUZ]
- 14km＠札幌。朝方13度くらい。まだ半袖でちょうどいい季節。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:29:46 ID:6leEVBqL]
- 11km＠千葉
今日もｇｄｇｄな走りだった・・・orz
夜もう一本行こうかなｗ
しかし、昼間走ると気温高くて汗だらだらで気持ちいいね。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 17:16:08 ID:ddVN+iSg]
- 16km
駿河湾の真横を走ってる自分は、
暴風の向かい風にハフハフしながら右左と揺らされ散々だったた。
もう台風の影響？？？？@静岡
>>54
半袖で丁度いいんですか・・・ｽｹﾞｰ
>>55
自分は走る前に、20分で2ｋｍ程全身を大きく振りながら早歩きします。
少し汗が出てから16ｋｍ走りますが、走り出しは結構好調ですよ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 22:19:56 ID:74xIcCz6]
- 昨日は携帯を知人宅に忘れて書き込み出来なかった(笑
しかし、日に日に持久力が付いてるのが実感してるから、
そろそろ上半身の筋トレもやろうかと思案中。
昨日１２キロ今日１２キロ＠山梨
>>56
暴風ッスか。
何か明日から１週間は天気悪いらしいから、
ジョグにも影響出そうですね。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 05:47:39 ID:TGhaPHbo]
- 20Ｋｍ＠大阪半袖短パンで走ったけど汗臭いし後半股関節の痛みに耐えながらなんとかゴール(´Д`)
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 07:24:33 ID:gQG60Cw8]
- 土曜夜10キロ 昨日朝10キロ 昨日夜 8キロ
今朝は休むつもりだったが 天気予報見て 8キロ行ってきた
涼しくて快適だた
今夜から2～3日は雨みたいだから 筋トレだな ＠長野県
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 08:29:17 ID:mOgxfZMW]
- 10キロ行ってきました＠新宿
汗もかかず、半袖半パンでちょうど良い感じでした
最近、洗っても心拍計の胸ベルトの汗くささがとれなくなった、クサー
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 14:24:20 ID:nwcU3APW]
- >>27 なるほど、帽子はいつもかぶっているほうがいいんですね。
今朝5キロ 朝ご飯食べてから16キロいってきました。
もう、くたくたです。
こんなことで18日のフルは完走できるのか…
ここのところ、一月200キロを4ヶ月走ってきたけれど、
すごく不安です。 ＠長野県（標高９５０ｍ）
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 18:44:48 ID:7Berh8cW]
- 16km
なんとか本降りの前に終わった。
風の影響だけは辛過ぎる@静岡
>>57
今日、ジムに予約を入れて来ました。
本当は、夜中の内に台風が通り過ぎるとかを期待したいのですが・・・・
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 18:49:55 ID:gSHfV0ra]
- これが見られるのはまた来年
(´Д｀；)
ttp://us.123rf.com/400wm/400/400/diego_cervo/diego_cervo0908/diego_cervo090800006/5350972.jpg
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:37:02 ID:yHCNGhG5]
- >>61
＞こんなことで18日のフルは完走できるのか…
普段から10～16km走られていらっしゃるようなのでフルは大丈夫ですよ！
普段走っていないその先の未知の距離に入ると先に精神的に参って
くるかもしれませんので前半は飛ばさず後半バテないようにセーブ
したスピードで頑張って下さい
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 22:50:27 ID:nwcU3APW]
- >>64 どうもありがとうございます。やる気がでてきました。＠長野県
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 19:08:45 ID:gtm6FSPS]
- 昨日から、上半身の筋トレも兼ねようと、同僚逹と会員制ジムに入会しました。
これからは、＠静岡さんにも負けない様に体を作ります(笑
昨日は慣れない筋トレでバテたので無し(笑
今日は筋トレとトレミで１２キロ＠山梨
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 20:47:10 ID:NInJzOul]
- ジョギング復活 5km弱＠八王子 ジョギング最高
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:00:58 ID:BTo/HBMo]
- 16km
やっぱ雨の日は憂鬱ですねえ。
ジムで走って、筋トレと水泳でした。
あと2日程は我慢ですね@静岡
>>66
そんな立派な体はしてねえですよｗ
でも、お互い頑張りましょう。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 08:34:38 ID:Jnj42cl+]
- 10キロ行ってきました＠新宿
天気予報どおり明け方は雨がやんでくれて助かった
ジムやめて3か月、筋トレしてないので胸筋がゆっくり落ちてきた気がする
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 17:03:02 ID:NWOdB9QR]
- 来月、地元で国際マラソンっていうのがあって、出ようかどうか迷ってる。
大会って、普段の2割り増しの能力が出るってホントですか？出るとしたら、何でですか？
@杭州
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 18:11:11 ID:lSyUIeaB]
- 16km
今日もジムで走って筋トレと水泳。
それと、コロッケ買って職場の連中に配った@静岡
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 21:14:44 ID:bSp/ru3A]
- 風がヤバいね！
ジムの帰りなんだけど、木の枝が結構道端に飛んでいる。
しかし、雨や天候に左右されないトレミは一台欲しいかも。
勿論、晴れの日は外で走るのが一番だけどさ。
今日もトレミで１２キロ＠山梨
明日の帰りは晴れますように！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:09:07 ID:YTU/oSHC]
- >>70
周りの人との競争心が働くためなのかな。
みんな大会とかすごいね。走り始めて1年以上になったけど大会どころか普段でも自分のほかに誰かが走ってると
緊張したり集中できなかったり「並走は気まずいから、抜かそうか下がろうか・・・」とか余計なこと考えたり
気持ちよく走れないんだよね。だから普段も誰も走らないようなとこ探して走ってる。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:24:33 ID:eM4ysl0k]
- >>70
１）大会にあわせての調整。（休養、食事など）
２）選手、応援に引っ張られる。（ただしペースを乱すと自滅の恐れあり）
３）給水、交通事情（給水の準備不要、信号待ちなし）
一度参加してみればほかにも良い面、悪い面に気づくかも知れない。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 22:53:00 ID:DwvQ/t7w]
- 7km＠千葉
雨の合間をついて走るつもりががっつり降られてきました・・・orz.
シャワー浴びて夕飯買いに行こうと思ったらまた晴れてたりするしｗ
でも雨に降られても外を走るのがやっぱり気持ちいい。
>>56
ありがとうございます。
今週末早速試してみます。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 07:18:18 ID:Icfn5yWz]
- 14km＠札幌 8度 うす曇無風
こっちは今日の昼から雨らしい。数日走れなさそう。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 19:19:34 ID:XqQXVtV4]
- 16km
やっぱ外は最高ですね。
今日は、暖かい日差しと肌寒い風が丁度良く、とても気持ちよく走れました。
明日からも気合入れて頑張ろう@静岡
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 21:25:21 ID:QPqOmsRa]
- ジムの帰りに外をジョギングして帰りました。
本当に外は気持ち良いぜ。
しかし、ウォーキングを始めたばかりの頃からは信じられないくらい、
運動好きになったよ。
今では、ウォーキング程度じゃ体重も変わらないし運動的に満足出来ない。
１２キロ＠本当にジョグが楽しくなった山梨
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:44:56 ID:rGIkFjXo]
- 12km＠千葉
今日は走れないかと思ったら台風が秋雨前線吹き飛ばしてくれましたね。
だんだん快調だった頃のフォームを思い出してきた。
やはり正しいフォームで走るとスピードも出るしつかれにくい。
12kmでちょうど60分、いつもより長めなのに自己ベストでした。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 08:25:56 ID:hWKCNHCk]
- 10キロ＠新宿
少し風が残ってけど気持ち良く走れた
コースに沿って植えてある金木犀が良い香りだわ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:19:59 ID:ov+DctUB]
- 銀杏潰れたのはメチャ臭い
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 17:07:37 ID:nk/YOvdn]
- 16km
過ごし易い日だったせいか、大勢の人がジョグしてた。
普段の自分より少し速いペースの人が居たので、併走させて貰ったらとても走り易かった。
まだまだ速くなれる事にモチベーションが上がるね@静岡
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 20:00:09 ID:NPZJ9R1e]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきました。
同僚逹と張り切り過ぎたので、走り終わった後は皆で屋台ラーメンに行って来たよ。
やっぱ、しっかり運動してればガッツリ食べても体重は減るもんだね。
１２キロ＠山梨
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 05:40:27 ID:eOuQPp4a]
- 寒いなぁ…
下はジャージだが 上はＴシャツにしようか 長袖にしようか迷い中
＠長野県南信地方
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 06:44:57 ID:QpSd4VGl]
- もう長袖シャツだわ。14km＠札幌5～6度
20分も走れば寒さなくなるんだけどね
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 09:30:00 ID:eOuQPp4a]
- やっぱ違うもんだね
迷ったけど半袖で正解でした
14キロ＠長野県 南
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:02:30 ID:OBWZF+Fr]
- 10キロ＠新宿
夏みたいに汗だくにならなくなったから、走り終わった後も気持ちいい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:10:16 ID:1+TucQCo]
- 6時から起きているのに、寒くてぐずぐずしてたらこんな時間…
＠長野（９５０）
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:26:59 ID:p/YbFMdH]
- 30km
今日は、友人やジムの知人達とジョグしてきた。
途中10分程だが、大雨で雨宿りしてたせいかペースも崩れ、
走り終わった後がスッキリしない。
まさに、水を注すって感じだったな・・・・・たのんます、空気読んで下さい@静岡
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 19:21:11 ID:hwtaAeQd]
- いつも夜７時頃から走り始めるのですが、１０月に入ってから寒さのせいか
鼻水が止まりません。
１時間走ると、ポケットティッシュ１袋使い切ります。
田舎で１人で走っているので、みなさんの鼻水の出が自分と同じ感じなのか分かりません。
皆さん鼻水出ないのでしょうか？
また、鼻水が出まくる人はどのような対処をしていますか？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 20:16:13 ID:sABXIu0N]
- 12km＠千葉
なんだか急に涼しくなってきましたね。
朝起きてぞくっと来たので風邪かと思いましたよ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 20:21:04 ID:xo4zf9gx]
- やばい自分も千葉だけど朝５時半は寒い。手袋しないとあかんかな･･･
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 22:09:38 ID:luTW5G15]
- 今日もジムの帰りにジョギングして帰りました。
走ってる最中は良いけど、走り終わった後の汗びっしょりのシャツだと寒すぎ。
明日から、ジャージの上下で走るかな。
１２キロ＠山梨
>>90
粘膜を鼻毛で刺激してる可能性は無い？
鼻毛カッターで整えてみると鼻水が止まる人もいるみたいだよ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:54:57 ID:QpSd4VGl]
- 秋の花粉症ってのもあるよね。
ブタクサとかセイタカアワダチソウとかヨモギとかカナムグラとかイラクサとか。
あとちょうど今時期の気温の変化する季節の変わり目に多い血管運動性鼻炎とか。
（乾燥冷気誘発性鼻炎として別と考える人もいるけど）
普通に花粉症と同じような治療になるけどなかなか治りにくい。
ストレスや睡眠不足とかアルコールや運動不足で酷くなりやすいらしい。
漢方が効く人もいるし、花粉症と同じように粘膜焼灼術がいい人もいるんで
一度耳鼻科で相談したらいいかも。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 07:47:24 ID:3nAKf8W9]
- 10km＠新宿
都内は快晴で気持ちいいです
今日から長袖にしました
>>90
自分は秋も花粉症ですが、走ってる最中はあまり気にならないです
ちなみに冬場は鼻水たれたら手袋でぬぐっちゃってます
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 09:48:59 ID:C8TyuVMJ]
- 最近仕事がアレで週末しか走れないから この３連休は朝晩みっちり攻めるつもりだったのに 昨夜は父兄会的な飲み会
ジャージで行って 帰りは歩いてきた ８キロ弱
そんな訳で今朝は寝坊気味で行ってきた もうこの時間だと陽射しが暖かい
Ｔシャツで14キロ＠長野県 南
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 16:57:30 ID:FYH1fHsb]
- 16km
日差しが気持ち良かったけど、空気が冷たくなったね。
走り終わった後に、ストレッチを20分程やってたら寒くなったよ。
また来週の中頃も天気が崩れそうだけど、外で走れたら良いな@静岡
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:33:58 ID:k6EK50fY]
- 12km＠千葉
昨日今日と長袖＋ジャージで走ったけど、まだTシャツ＋ハーパンで十分だね。
ジャージの生地を重く感じてしまうのってどんだけ・・・。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:34:50 ID:djIf/aGJ]
- 札幌はもう寒くて上下長袖ジャージでも厳しいくらい。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:01:25 ID:tJOu2ZVq]
- 夜はもう寒いや 冬だよ冬 準備体操しっかりやんなきゃな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:12:26 ID:t7Gf43WK]
- 山梨も昼間は長袖じゃないとキツくなってきました。
１２キロ＠山梨
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:15:54 ID:Kt5oy7E1]
- 山口はまだ半そでだよ。朝７時１２キロ
歩いてる人はみんな長袖だけどね。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 07:46:51 ID:f7dufh2B]
- 14km＠札幌5度
昨日は数十分おきに晴れ雨カミナリ霰とかまさにしぐれって天気だった。
昨日週遅れ？の目がテンでやってたが、気温が13度の富士山5合目登山でも
綿の下着＋厚着で下着が汗で濡れるより、Tシャツ1枚の方がまだ体温を保つって実験やってた。
俺がまだ長袖の薄手ドライ系シャツ1枚で走れるのも汗が発散してるからなんだろうな。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 10:52:21 ID:jeHU432w]
- 4㎞@札幌。
今日は寒いけど穏やかないい天気。金曜日から4日連続で走った＾＾
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:28:28 ID:AwiLgcJR]
- 10km＠千葉
今日はどうにもこうにも体が重くて思うように走れなかった。
走っちゃ歩き走っちゃ歩きで何とか帰宅。疲れた。
>>103
なるほど。
昨日は綿の長袖だったけど後半重くて冷たかった。
ドライ系の長袖物色してくる。
ユニクロにあるかな？
そういえば最近＠杭州さん見ないね。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:59:44 ID:u781XqDB]
- 16km
今朝は、すげえ寒かった。
冷えて乾燥した空気のせいか、体がなかなか暖まらなかったのと、
喉が乾燥して呼吸が乱れてしまった。
少しずつ慣れていかないと@静岡
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:21:47 ID:Sqd5beBo]
- 7月8月は暑くって、あまり走れなかった。
9月から再び頑張っているのだが、なかなかペースが戻らんし距離も伸びない。一回8kmがやっと。
走ってるコースが、観光シーズンなものだから、そこらじゅうに散乱した腐った食い物のカスに足を取られる。
ただでさえ石畳で、雨なんか降ると滑りやすくって。この際トレランシューズで走ろうかと、バスクのブラーを購入した。850元也。
@杭州
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:22:18 ID:WC3SHP8D]
- ふー 膝やってから久しぶりにはしった
5,5ｋｍ＠八王子
そのまんま佐野氏の支那そばやに駆け込んでラーメン
帰りは徒歩
いまんところ膝は大丈夫そうだ また復活だな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 20:15:28 ID:t7Gf43WK]
- 有名なラーメン屋に一度も行った事が無いから羨ましい。
今日もジムの帰りにジョギングして帰りました。
ジャージとジョギングシューズも新調したし、
もっともっと距離を伸ばせる様に頑張ります！
１２キロ＠山梨
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 20:43:08 ID:2+ZUacC4]
- 福岡
今朝15km
まだ半そで短パンでも汗だくだく
汗掻きだからなぁ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 22:34:53 ID:MZipEASk]
- >>107
杭州さん、あなたの>>70の質問に>>73や>>74が答えている。
質問しっぱなしで答えにはお構いなしですか？
異国の様子も聞けて楽しかったのに残念です。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:47:03 ID:2zZiUwqI]
- 聞くのも自由、答えるのも自由、反応するのも自由、しばらく見なくて反応できなかったのも自由。
なんでもいいんですよ。ここは。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:02:30 ID:TqLygH61]
- 半袖で７キロ＠長野県(南)
すれちがう本格ランナーさん達は 短パン長袖が多かった 僕たちダイエッターは下はジャージ 上は半袖長袖が半々
夜ジョグはバイパス沿いを走るのだが ラーメン屋はもちろん 蕎麦 うどん 焼き肉 回転寿司 吉牛まで揃っていて そのうち誘惑に負けそうだ…
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:24:26 ID:rGR4q4ub]
- 上下ジャージで10km＠奈良
ジョギングは今日からですが妹の高校まで走るという目標ができた
田んぼに囲まれた道で涼しくて気持ちいい
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 00:47:09 ID:X8+jYhjy]
- >>111
すまない、ぼんやりしていた！不義理はよくないよね。
>>73>>74ありがとう。参考になります。
参加はまだ迷っているけど、とりあえずちょっとだけペースを上げる練習を始めました。
生まれてこの方、長距離の大会というものに、自主的に参加したことがない。
はっきり言って、俺は走るのが、人並み以上に遅い。才能がないのだ。あんまりの遅さに、なぜ走るのか自問自答の毎日だ。
だから、人と競うなんて、気が引ける。
ただ、南宋からの歴史ある景勝地を、俺の生活の場所であるこの街を、しかし普段は交通事情カオスのこの町の中心地を、車だけでも気にしないで走れるってのは、得がたいチャンスだと思う。
海外生活のいい記念にならねえかなあなんて、人並みなことも思ったりしてて。
- 116 名前：115 mailto:sage [2009/10/13(火) 00:48:19 ID:X8+jYhjy]
- おっと。@杭州
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 01:26:05 ID:156og5up]
- >>115,>>116
杭州さん、返事ありがとう。
>>111です。南宋も杭州も知らず（明日にでも調べよう）、あなたの走力も
知りませんが走るのは好きだとお見受けいたしました。
初めてのレースなら不安の方が大きいでしょうが、ぜひ思い出作りに出走して
楽しんでもらいたいものです。
前のレスが気に触ったら許してください。
またの報告待ってます。
- 118 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2009/10/13(火) 02:33:40 ID:irrfYoYb]
- 今月初めから走り始めてます。
普通のスニーカーで走ってたら膝にきたので昨日ランニングシューズを買いに行きました。
早速走ってみたらやっぱり走りやすかったです。
７キロ@大阪
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 06:30:21 ID:qUO13fT7]
- やっぱりランニングシューズのがいいのか
みなさん値段はどれぐらいのを使ってるのかな？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 06:53:08 ID:uw9upYrL]
- 長州さん、キレたんですか？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:54:42 ID:PhXYXJqG]
- >>119
最初はよくわかんないからセールで３Kくらいのアディダス買って半年 反省。 やっぱ10K前後の靴には それなりの価値がありそうだ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 17:08:16 ID:Th0+mkGd]
- 16km
気温が夏日と言う割りに、駿河湾は強風で冷えた風。
走り終わった後に、カロリーメイトを頬張りながらストレッチをしてたら、
4匹の猫が靴にすりすりとカロリーメイトのおねだり。
相変わらず可愛いの～@静岡
>>119
俺もナイキのを通販で９千円位。
やっぱ、１万前後はするかもね。
良いも悪いも好みだと思うけど、スポーツ用品店で店員と相談しながら買うのをお勧めです。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 21:15:45 ID:XPKiLr/A]
- 猫がなついて羨ましい。
今日もジムの帰りにジョギングして帰りました。
新品のシューズだと、足が矯正されたのか全然疲れない。
古いシューズは、外側ばかり減ってたから、
がに股で走ってたのかな(笑
１２キロ＠山梨
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 06:04:40 ID:NB3Gg4xY]
- >>119
靴スレテンプレのお勧めを買った
13000円ぐらいのデブ用
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 07:50:35 ID:7N/ipZZt]
- 定価５０００円ぐらいのアディダスを２０００円で買った。
この靴がダメになって、買い換えるまで続いてたら
今度１００００円ぐらいのを履いてみて比べてみようかと思う。
まあ今のところいいのか悪いのかよく分からないけど。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:15:15 ID:0so83hwC]
- 16km
今日気付いたんだけど、半年前位からウォーキングに来てる人達が、
ジョグに移行と同時期から、凄い勢いで痩せていた。
一人の方と話しをしたら、98kgから77kgに痩せたそうで、
逆に、未だにウォーキングの人は、痩せる気配が無さそうで・・・・・
理論では、ウォーキングの脂肪燃焼効率の良さがあっても、
それ以上に努力して居る人は、見た目も結果がはっきり分かるね@静岡
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 20:06:39 ID:Xz1Jn7rf]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
何か、体を鍛えるのが楽しくて堪らない(笑
会社の部長や先輩にも『最近、頬と顎が引き締まって精悍な顔つきになったな』と、
気付いて貰えた。凄く嬉しかった。
まだまだ距離もスピードも走れないけど、
来年のフルマラソンを同僚逹と走る為に頑張るぞ！
１２キロ＠山梨
>>126
努力＝結果でモチベーションが更に加速ですね。
逆に、病気や怪我で運動が暫く出来ないとかになったら精神的に苦痛で凹むかな。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:34:50 ID:Lo1JT4PA]
- 12km＠千葉
小雨がぱらついてあまり気乗りしなかったけど、走り出してみれば
気持ちよく走れました。
自分は食事制限＋ウォーキングで痩せて、維持のためにジョギングを
始めたけれど食事制限を解除したため全く痩せません。
178cm71kgだけどもう少し絞ろうかなと考え中。
杭州さんおひさﾉｼ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 22:55:27 ID:6Ddcas/Y]
- >>126
＞理論では、ウォーキングの脂肪燃焼効率の良さがあって
ウォーキングの効率の良さって事が分からないんだけど
同じ１時間歩くのとジョギングするのとではジョギング
の方が遥かに消費カロリーが多いだろ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 23:10:20 ID:MLLJgL7g]
- >>129
カロリーの消費と、脂肪燃焼の効率は話がちょっと違うと思う。
カロリーだけなら、短時間でも吐いてしまうくらいの強烈な運度でも
かなり消費出来る。
が、蓄えられた脂肪の燃焼はあまり望めない。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 23:13:26 ID:txqspH9l]
- あれだね。時間効率の話じゃないんだろうね。
人間って安静にしてると脂肪優先で使われて、激しい運動になるほどグリコーゲン優先に使われるらしいね。
「同じ運動量」ならウォーキングとかの軽い運動の方が使われた脂肪の量が多いってだけなんだろうね。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 00:14:47 ID:hjZ0hyZZ]
- >>129
そんな難しく考えないでいいですよ。
別に、ジョグの方が効率悪いと書いてませんし、
単純に、世間で言われてるウォーキングの脂肪燃焼の理屈より、
彼は、自分に厳しくジョグに切り替えて順調に痩せているって事を書いただけなんですが、
何か気に障りました？@静岡
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 00:48:40 ID:VhxC+kI/]
- 気に障ってるとかじゃなくて、
単に科学的な興味の話でしょ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:38:45 ID:v39fz+Tu]
- 上で出てるのは良くある誤解で、
「運動中に」脂肪が消費される割合は軽い運動ほど高いけど
仮に運動で糖質だけ使われたとしても、体内の糖質が減れば運動時以外に脂質が使われる割合が増えるし
逆に運動で脂肪が使われても糖質が余ってたら糖質から脂肪が作られるから基本的に消費カロリーさえ確保
できれば、どんな運動でもダイエットの効果はある。
同じ理由で、運動20分(or30分)以上続けないと体脂肪が燃焼しないから効果がないってのもウソ。
細切れでもトータルの消費カロリーさえ十分なら問題なくやせる。
もっとも糖質が欠乏すれば代謝に悪影響が出てくるだろうけど、断食（or極端な少食)とか低炭水化物ダイエットとか
やってる場合以外は気にする必要はない
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 02:03:34 ID:Q3YfiDHT]
- >>134
たとえば朝に、
A・心臓バクバクランニングで500kcal消費
B・ゆるジョグで500kcal消費
をした場合、１日で消費される脂肪の量は同じって事？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 02:18:12 ID:v39fz+Tu]
- >>135
たんぱく質の代謝なんかも変わってくるから厳密には同じではないだろうけど、ほぼ同じ。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 02:38:40 ID:73iRdwhv]
- まあ、どっちでもいいやって話だねｗ
それより、時々こういう話を聞くんだけど、
＞人間の身体で一番先に老けるのは足だと言われています。その足を鍛えるのはジョギングではありません。
＞ウォーキングです。これは医学的にも証明されております。
ttp://www.pump.or.jp/pump/kiji-29-01.html
＞ジョギングをしても、ほとんど下半身は鍛えられません。鍛えられるのは、心肺能力です。
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa578323.html
こういう話の真偽が気になるな。確かにジョギングとウォーキングじゃ使う筋肉が違うのは体験してるが。
ウォーキングからジョギングに切り替えた頃は大腿前面が筋肉痛になって、ジョギングを続けてて
たまにウォーキングを長くやると今度は臀部～大腿後面が筋肉痛になることが多いや。
でも「ジョギングは足を鍛えない」ってのは本当に医学的に証明されてるのかな。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 06:44:33 ID:VhxC+kI/]
- 鍛えるの意味が違うんじゃないの？
前半のは歩くという行動に順応して健康的な体が作られていくって意味で、
後半のは心肺機能の向上に比べたら筋肥大は大したことないって意味とか。
まあ書き手の意図も分からないし、たとえばの話だけど。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 07:57:59 ID:wEzD9N2h]
- 有酸素運動か無酸素運動かの差ですよね？
ハアハアのほうがいいんでしょ？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 17:16:42 ID:hjZ0hyZZ]
- 16km
流石に、ジャージやウインドブレーカーを着てる人を見る様になった。
上半身裸で自転車の人も居たけど・・・・@静岡
>>127
彼は、理屈や理論では無く、痩せる為に運動というシンプルな事で努力をしてるから、
日に日に足が速くなってるのが、周りから見てても分かる。
多分、山梨さんと同じ気分で、楽しくてしようがないんじゃないかな。
お互い、怪我や病気には気をつけましょう。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 19:11:46 ID:Futi6ON3]
- >>135
たぶん、1ヶ月とかのスパンで考えると変わらないってことではないかと。
結局、摂取カロリーと消費カロリーの収支で決まるんじゃない？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:13:04 ID:1UoBQH9I]
- 12km＠千葉
そろそろ寒くなってきましたね。
走り出してしまえばまだ半袖でもいけますが。
ユニクロで売ってるヒートテックってどうなんでしょう？＞下着として
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:21:34 ID:jtvthwCa]
- >>142
普段着には良いけど
走る時最初は良いんだけどそこそこ汗かき出すと汗戻りして冷えるから寒い
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:25:49 ID:J8m8IWUZ]
- 昨年はヒートテック着て走ったが、俺は全くダメだった
まだドライ系の方がマシっぽい
てか、発熱の理屈から言って、ああいうのは半分詐欺みたいな商品だと思う
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:33:26 ID:b7veUCmL]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
同僚に先導してもらい、いつもより距離を延ばしてみたら
疲れたけど嫌な疲労感も無く意外と走れた。
ジョギング後の珈琲牛乳うめ～！
１４キロ＠山梨
>>140
目的と手段が入れ替わってしまったせいか、
走る楽しさと鍛える楽しさに目覚めてしまいました。
ただ、ご飯も多めに採らないと体重も極端に落ちてしまうのも嬉しいですけど。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:27:51 ID:rVYPKKLm]
- このスレは山梨と静岡と千葉の３人だけで回っているのか？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:45:31 ID:1UoBQH9I]
- >>143,144
ありがとうございます。
ジョグ用にはいまいちっぽいようですね。
ドライで厚手の長袖で探してみます。
>>146
いや札幌さんも新宿さんも杭州さんもいらっしゃいますよ。
もう一人千葉の方もいらっしゃいますし。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:01:51 ID:1UoBQH9I]
- >>147は＠千葉でした。
よく見たら大阪さん、山口さん、長野県の南さん、＠付けない方と
結構たくさんの方がいらっしゃいますね。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 01:12:51 ID:3vIZjXta]
- 最近は昼ランでも半袖だと走り始めは涼しくなってきました!!
そのおかげでペースも快調ですが・・・
どーでもいいですがジョグしてたら見知らぬ人から声かけられた・・・10.4km@鹿児島
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 06:13:41 ID:pryrbHlH]
- >149
ナンパ的な感じ？
俺は休日朝ジョグコース沿いにいるゲートボーラー達のアイドルらしい…(笑)
長野(950)さん
いよいよ明後日ですね 楽しんできてください
今仕事で神奈川なのだが 天気といい 気温といい まさにスレタイ通り… 走りてぇ…
０キロ＠長野県(南)
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 07:15:18 ID:xOsxmA0E]
- 14km＠札幌
お盆に帰省して食べすぎてから体重が全く減らない～微増してる。ヤバイｗ
まだまだBMI25以上あるんで月300km程度は走ってんだがな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 12:44:21 ID:3vIZjXta]
- >>150
いやいや、今度一緒に大会にでない?みたいな感じでした!!
ちなみにその大会は75km・・・・・・
出場するかは、考え中です!!
>>151
月300kmってすごいですね!!
自分はその半分くらいです・・・・
10.3km@鹿児島
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 17:24:02 ID:7XoL/Ckp]
- 16km
海岸線はいつもより強風で、片道8kmは凄くペースが乱された。
逆に帰りはスイスイだったけど、しっくりこなかったなぁ@静岡
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 19:33:42 ID:Lp9Cgahs]
- 走ってる途中で左足ふくらはぎに違和感が。
気のせいかなとそのまま走ったら痛みが走った。
慌ててマッサージをしたが痛くて走れない。
歩いて帰ってきた。
その後、痛みはひかず脚を引きずってます。
このぶんだと当分走れないかもorz
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 20:15:59 ID:pryrbHlH]
- >>154
あまりひどいようなら診てもらって あとはガマンですね おだいじに。
>>152
な な ななじゅうごって… (--;)
みんなすごいなぁ フルとか 75キロとか 月300とか… 俺は春の花粉症なので その前にはハーフくらいで大会デビューしたいなぁ ビギナーにやさしい大会探してます(笑)
今週は明日の朝まで仕事なので 土曜の夜と日曜の朝と夜で30キロ以上は走る予定
とりあえず今日も０キロ＠長野県(南)
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/10/16(金) 20:33:20 ID:GA3pZUS1]
- 私も参加して良いですか?
はじめたばっかでウォーキング中心ですけど、
がんばろうって気持ちは持ってます。
あとまとめサイトはゆっくり読んでるところです。
ウォーキング3km＠茨城
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 20:57:10 ID:YmoxmvRz]
- 12km＠千葉
今日は足が重かった。
走った後風呂場に直行してシャワーを浴びますが、その前にストレッチすると
疲れが残りにくいとかありますかね。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 21:03:19 ID:y1vHxmMp]
- 八王子もいるぞびっくり
しばらく走ってないがなｗ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 21:21:28 ID:ViJ4DHWG]
- >>154
症状から一番考えられるのは「ふくらはぎの肉離れ」ですよね。
肉離れで一番まずいのは筋断裂した部分に血が貯まってしまうことです。
血が貯まってしまうと、その場所は「筋」じゃなく「瘢痕組織」として治ってしまいます。
そうなるとその部位は柔軟性もなく脆いので、同じ部位で肉離れを繰り返す原因になっちゃいます。
筋断裂部位になるべく血を貯めないために、安静にすること、包帯などを巻いてその場所を圧迫するのと
水枕やアイスノンなどで冷やすこと、できるなら足を心臓より高くすることなどが大事です。
最低３～４日はそうした方がいいと思います。
その後、冷やすことから温めることに変えて血流を良くして筋の再生をうながすんですが
程度によって圧迫・冷却しておく日数に幅がありますので、一度、整形外科で見てもらう方がいいです。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 21:26:39 ID:ViJ4DHWG]
- あ、あと「肉離れ」した時はしばらくはマッサージやストレッチはダメです。内出血を増やしちゃいます。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 21:45:02 ID:pQGKK0l7]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
夜は半端じゃなく寒いから、ジャージやめてウィンドブレーカーに変え時が来たかな。
１４キロ＠山梨
>>156
自分のペースで怪我が無いよう、一緒に頑張りましょう。
- 162 名前：１５４ mailto:sage [2009/10/16(金) 21:52:38 ID:Lp9Cgahs]
- >>155>>159
ありがとうございます。
急がば回れ。しばらく安静にします。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 01:21:35 ID:CyHoEKRS]
- >>155
自分もまだフルも走った事すらがないので75kmは想像ができないです・・・
なんかマラニック(マラソン+ピクニックの造語)らしく特にレースって感じの雰囲気では
ないらしいです!!
>>156
焦らず適度にサボりつつがいいみたいですよ!!
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 06:59:58 ID:AfODtyLF]
- ６キロ＠長野県(南)
仕事早く切り上げて とりあえずゆっくり目で６キロ行ってきた ちべたい空気が気持ちよかったし 散歩してた犬が なついてくれたし 気分良く走れた
夜は本気モードで行きます
>>156さん
俺も今年の春 歩くところから始めたばっかりですから ナカーマ(^-^)/
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 07:51:48 ID:AfODtyLF]
- 連投ｽﾏｿ＠長野県(南)
>>157さん
本格的なランナーさん達からは そう言われる事が多いんですが 俺はとにかく風呂 シャワーじゃなくて風呂 んでその後ストレッチ これが実に気持ち良くて よくのびる(気がする) 後も楽になる(気がする)
あくまで個人的な意見ですが(汗
ちなみに今朝は 長袖Ｔシャツ一枚で ちょうどよかったです
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 12:49:37 ID:lMnj2GGh]
- しばらく休養＠新宿
膝を痛めて検査の結果、右内側半月板損傷と診断されました
6年前に一度手術したとこが再発しました(ノД`)・゜・
早く再開できるよう、ここはキッチリ休養します
みなさんごきげんよう
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 18:25:49 ID:lIEyo/zG]
- 156@茨城。
みなさんありがとうございます。
茨城に住んでいるので来年のつくばマラソンが目標です。
走るだけなら四月くらいの大会で良いでしょうが、
せっかくなら真剣にやりたいので…。
今日はウォーキング4km+1kmジョグ、それに各種補強。
ジョグはキロ五分後半だったのですが、
初心者なんでもっと落として距離を稼いだほうが良いかもしれません。
明日はキロ七分くらいで三キロ走ってみます。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 18:46:13 ID:SGi5q5jY]
- >>166
半月板は大変だねぇ。お大事にしてください。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 19:21:28 ID:zqM/uDj+]
- 踵をいためてウォーキングばっかりやってたけど今日久々にジョグやってみました。
たった８kmだけど、久しぶりの快感＠徳島
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 20:00:58 ID:EjItjO1t]
- 9.5km＠千葉
玄関出るまで雨降ってるの知らなかった。
小雨なのでショートコースに切り替えて行ってきた。
>>165
風呂上がりにストレッチ！その発想はなかったです。
今から柔軟やってきます。
>>166
早く直ると良いですね、お大事に。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 21:14:48 ID:Fn37fj21]
- 30km
ジムの友人や高校生たちと、隣りの市までジョグしてきた。
１０年前とかなら余裕の距離が、後半はペースを落としてしまった・・・・・
流石に現役の学生アスリートは速いなぁ@静岡
>>166
無理はしないで、お大事に。
>>170
運動後のシャワーや入浴直行は良くないらしいですよ。
温度が低いなら良さそうですが。
www.sportsclick.jp/track/01/index13.html
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 21:36:50 ID:EjItjO1t]
- >>171
勉強になりました。
最近海外へ出張へ出る機会が多く、冬でもシャワーで済ます習慣が
着いてしまって風呂には滅多につかりません。
ただ、シャワーを浴びるにしても栄養補給やストレッチで一呼吸入れてから
が良さそうですね。明日から早速取り入れます。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 22:14:17 ID:RRYeLkmS]
- 今日はジムでトレミと上半身の追い込みをやった。
トレミも前回より傾斜をつけたけど、かなり余裕にこなせる様になった。
１５キロ＠山梨
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 23:16:12 ID:AfODtyLF]
- >>166さん
だいじにして しっかり治してきてください
>>171さん 172さん
自己流で間違った事言っちゃって すいませんでした 正しい情報 本当にありがとうございます 自分も気を付けます
10キロ＠長野県(南)
雨も上がり車道は乾き始めてるのに 歩道はまだ水溜まりがあって難儀しました
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 11:05:10 ID:DdO2emGC]
- 今日はウォーキング30分@茨城
筋肉痛が結構激しかったので予定変更しました。
朝の9時くらいからはじめたのですが暑かったです。
半袖短パンでも良かったかも知れませんね。
ロングスパッツは朝早くか夕方以降だけで十分そうです。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 19:11:19 ID:tIxq8niP]
- 30km
昨日と同じコースを、同じ顔ぶれで走ってきた。
やっぱ25℃位の気温だと、体も程よく温かくて汗も気持ち良いね@静岡
>>175
筋肉痛が治まったら、ウォーキングと同じペースでスロージョグをしてみては如何でしょうか。
目先4km程度を40分でジョグして、慣れても速度を上げるのを我慢して6kmを60分。
とにかく、長距離の心肺機能と足腰の筋肉が追い付く迄ゆっくりジョグして、
10kmを走れる様になった頃には、ペースも上げれると思いますよ。
- 177 名前：175 mailto:sage [2009/10/18(日) 20:14:56 ID:GdHCJ89q]
- >>176
ありがとうございます。
とりあえず明日は休息の予定ですので、
火曜からチャレンジしてみます。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 20:41:11 ID:f+Ykhkc1]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
こっちも今日は暑かった～
バニラプロテインにキンキンに冷えた珈琲牛乳を混ぜてみたけど最高にウメ～！
明日からも頑張るぞ！
１４キロ＠山梨
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 11:42:06 ID:B+NPQOWw]
- >>150 昨日フルマラソンを、おかげさまで完走できました。
３０キロ過ぎてから腿の筋肉痛がひどくて、そこから走ったり歩いたり…
気持は走りたいのに、走れないくやしさ…
まだまだだな、と痛感しました。ｗ
＠長野（９５０）
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 13:25:03 ID:eY0oTYwJ]
- >>179
お疲れ様です!!完走お疲れ様です!!
自分も来年頭にフルに出る予定です!!
今日は、昼飯前に10.3km走ってきました＠鹿児島
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 17:34:34 ID:8PBGs2qZ]
- 16km
早朝は既に寒いな・・・
明日からは、海岸近くの神社でラジオ体操に混ぜてもらってから走るかな@静岡
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 22:46:15 ID:zoX/IpFw]
- 確かに朝は寒かったけど、夜は多少昼間の温度が残ってるせいか、
今日に限っては気持ちいいですよ。
そして今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
これからラーメン食べにいってきます！
１４キロ＠山梨
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 23:08:24 ID:d9Kxon7X]
- 12km＠千葉
やっぱり休息日開けは楽に走れる。
あるお宅の前を通りかかったとき突然大きな声で「わん！」て吠えられた。
心臓止まるかと思ったよ。
中年親父がハァハァしながら近づいて来てるんだから、もう少し手前から
警告しろよなーorz
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 15:54:42 ID:sSC7TVm9]
- 3.3km@茨城
今日はアドバイス通りにスローペースでジョギングして見ました。
結果、キロ七分で3km走り切ることができました。
足裏が結構きつかったので明日はウォーキングかもしれませんけど、
一歩前進した気がします。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 17:27:58 ID:6fiYhzRa]
- 16km
今日は空気が湿気ていて、喉が乾燥する事なく、気持ちの良い日だった。
それと、ラジオ体操にも出たけど、意外にも体育会系の20～30代の方とか、
高校生や大学生も居て驚いた！
これならラジオ体操にも通える@静岡
>>183
逆に、遠くから延々と吠えられても不審者扱いに等しいですねｗｗ
>>184
頑張ってますね。
足裏が痛く為らないように、もっとペース落として、地面もなるべく蹴らずに、
歩幅も短くしたり色々試すのも良さそうですよ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 18:22:17 ID:WxsGbV0C]
- @茨城のものです。
>>185
アドバイスありがとうございます。
ただこれ以上遅くすると逆にブレーキかけるようになっちゃうんですよね。
もどかしいですが、いろいろ試してやってみます。
明日はキロ八分くらいまで落としてみて、4kmに挑戦してみます。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 21:26:14 ID:L3aI8asd]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
これからスーパー銭湯に行って来ます。
１４キロ＠山梨
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 23:05:15 ID:Tr6v38mA]
- なんか寒くてやる気がしないので
トレミで６キロ＠山口
3度ぐらいの傾斜を付けたら走るのと同じとかいうのを見たので
試してみたけど、どう考えても3度はキツイ。
なんかありえないぐらい息が切れてきたｗ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 23:44:06 ID:kPw6nxkL]
- 11km＠千葉
今日は秋らしい夜でしたね。
夜は晴れてる方が暗いですよね。雲が出ている方が市街地の明かりを
反射して明るくて走りやすい。
>>185
狙い澄ましたように1発だけ「わん！」って言われてびっくりしましたよｗ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 10:52:44 ID:ygMhV27s]
- ９キロ＠長野(950)
今日は天気がいいのに寒くて手袋をしてジョギングしてきました。
近所の池の周りのもみじがとってもきれいでした。
そのもみじをバックに、白いウェディングドレス姿の花嫁さんと、
白いタキシード姿の花婿さんがカメラマンに写真を撮ってもらって
いて、自分まで幸せな気持になりました。
>>180 来年頭にフルをはしるんですね。がんばってください。
自分は、もうすこし登りと下りのあるコースをジョギングしておけばよかったなって
おもいました。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 12:35:12 ID:HHCSkiBC]
- さっきETVに谷川真理さんが出ててジョギング講座やってた。
腸腰筋？とか大腰筋？とかの骨盤内の筋肉を使って走るのを意識するために「お尻歩き」がいいそうだ。
両手両足を前に伸ばして地面に座り、そのままお尻で前や後ろに進む。お尻での一歩を大きく動かすのがいいらしい。
あとジョギングにいい筋トレとして、前後に大きく足を開き、そのまま真下に体を沈める運動×10×左右入れ替えて
これをジョギング前にやるといいらしい（別にあとでもいいらしいが）。
やってみると結構辛いｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 13:53:07 ID:2bGJMP6R]
- 3.6km@鹿児島
今日は時間がなかったので距離短めでした・・・
>>190
ありがとうございます。
自分も平坦なところばかり走っているので坂のあるコースとかも走ってみます!!
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 17:04:11 ID:VMhzMKP4]
- 5km@茨城
勢いあまって五キロ走りました。と言っても今日は途中で歩いたりしたんですけどね（^^;）
順調に距離が伸びているのですが、この辺で少し維持したほうが良いでしょうか?
結構筋肉痛があるのでウォーキングをからめたほうが良いかなぁとも思うのですが、
調子が良いのでついつい走ってしまいます。
- 194 名前：１５４ mailto:sage [2009/10/21(水) 19:02:53 ID:+R74Cmcl]
- >>154です。
１６日から走ってません。痛みは治まってきたけど歩くとどうも引っかかるような
違和感がまだあります。
走りたくてウズウズしているのでテーピングをしてジョグに挑戦しようかな。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 19:28:17 ID:mZqeolGK]
- 16km
ラスト2kmを気合のダッシュしたら、2kmを6min31secだった。
1万mを30分とかで走る陸上選手は尊敬しますね@静岡
>>193
完全なジョグ中毒ですね（^^;）
翌日に、影響が出ない程度で頑張りましょう。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 19:40:22 ID:8unu9Ecq]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
タイムも順調に上がってきたし、後3分更新したら距離を２キロ延長かな。
１４キロ＠山梨
>>193
俺と同じ状態だ(笑
でも、やり過ぎておかしな痛みが出ると長期間の休息になるから、
勇気がいるけど程々ッスね。
>>194
休もうよ(笑
>>195
はやっ！
精進します。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 20:11:14 ID:9K8YP29J]
- ＠神奈川・海沿い
今日から参加しますので、よろしくお願いします。
台風１８号の強風で海沿いのサイクリング・ロードの防砂柵は倒れ、砂だらけ
となりしばらく走れぬ状態が続き、ようやく復帰しましたが、また昨日の強風。
なので今日は内陸部へ北上して周回コース。
慣れない道と周回コースで、やはり疲れました。
２時間半ぐらい。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 20:24:13 ID:DIBD6FfT]
- >>194
やめたほうがいい。
病院行け、病院。
俺は膝を痛めてジョギングを休んでるが､病院に行って診察してもらったら大したことなかった。
それでも１～２ヶ月休めと言われてる。
確かに走りたいけど、大したことないとわかったから前より焦りはなくなったよ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 21:50:42 ID:LVQrLNFt]
- 11km＠千葉
夜は最近暖かいです。
台風前より確実に暖かいですね。今夜お会いしたお姉さんジョガーも
長袖の上着を脱いで腰に巻き付けて走ってました。
>>194
度素人の私が言うのも何ですが、一度医者に診てもらった方が良いんじゃ？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 09:32:54 ID:yhR8nAnD]
- ウォーキング4km@茨城
怪我してもあれなんで今日と明日はウォーキングにします。
その代り補強とストレッチを入念にやろうかなと。
良く考えたらはじめて二週間しか経ってないんで、
抑えてやります。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 17:44:05 ID:v+aceizq]
- 16km
ほぼ無風で、気温が低い割りに体感温度は丁度良かった。
特に、ここ最近は強風の影響が凄かったから、無風だとフォームも綺麗になって、
とても快適だった@静岡
>>196
いや、あくまでも無理やりダッシュしただけだから、参考にしないで下さいｗｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 19:35:37 ID:SCHD9wUa]
- はじめまして、初心者ですが楽しそうなので書き込ませていただきます。
5キロ＠札幌
朝ランなので大分寒くなってきました。
明日の最低気温7度なんだけど大丈夫かな？
雪が降るまではがんばって走りたいな～。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 20:00:35 ID:2NTCFMtk]
- 私も初心者です。
6km＠愛知
グランドをグルグル走ってるので推測ですが・・
初日は一気に1.5kmくらいしか走れなくて、歩きを混ぜたりして
段々と5kmくらい走れるようになりました。
今日は普段よりペースも上がって距離も走れました。嬉しいです。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 20:43:22 ID:40IdQ1Dx]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
走った後に前から気になっていた骨盤矯正を同僚逹とやりに行ったけど、
凄い股関節とかが楽になった！
後4～5回通えば矯正完了らしいので、もっと早くにやってれば良かったな。
１４キロ＠山梨
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:44:35 ID:vsigwIfe]
- 10.5km＠千葉
前を普段より少し速めの速度で走るチャリンカーさんがいたので
ペースメーカー代わりにさせてもらいました。
>>204
お値段とかちょっと気になります。
骨盤じゃないけど昔ダイエットを決意してウォーキングを始めたとき、
週に何回かは後ろ歩きしてました。1回3.5kmほど。
前を向いて歩くときとは違う筋肉を使うので筋肉痛が半端じゃなかったです。
骨格のゆがみがとれるそうなんですが、確かに足を組むのが困難に
なりました。両足の長さが揃ったからだと思います。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 07:08:53 ID:Vs8Hy0T2]
- 14km＠札幌4～5度。手袋がとてもありがたい
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 07:23:41 ID:22ib5yHK]
- 最近よく札幌から石狩の方にジョグで行くけど
信号が少なくて走りやすい代わりに人や家が極端に少ないw
夜の国道なんか走っていて無茶苦茶孤独な気分になる
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 18:09:30 ID:PKVoaUxB]
- 16km
秋晴れってやつかな？
雲が全く無かったせいか、今日も低めの気温の割りに良い汗掻いた。
やっぱ、今の季節が走り易くていいね@静岡
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 21:46:43 ID:e9aJnwfG]
- 土日どちらかで長い距離を走りたいので今日は控えめに１時間ちょい。
風も弱く気温は高めかな？
とは言っても、ハーフパンツやソックスが汗まみれになることはもうなさそう。
やはり関東あたりは１０月が最高です。
＠神奈川・海沿い
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 21:49:19 ID:ioSqBVRk]
- 10.5km＠千葉
今日は休息日のはずだったのに・・・
ショートコースで切り上げるつもりだったのに・・・
何か走り出すと意志に反して10kmは走ってしまう。
ある意味貧乏性なんですかね。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 23:00:55 ID:e9aJnwfG]
- オリオン座流星群を見ながら走っている人はいるのだろうか？
酔って外へ出てみたが空は薄明るく黄色く星はひとつも見えない。
＠神奈川・海沿い
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 00:29:02 ID:BOFL066Q]
- 12km＠大阪
今日は夕方から薄曇りだったから星も何も見えなかった
走りやすいジョギングコースが欲しい
せめて川沿いを整備して欲しいなぁ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 08:30:10 ID:KFjiY7eE]
- 14km＠札幌7度。途中雨。
>>207
たまに豊平川河川敷～モエレ沼公園の南～112号～337号～生振～茨戸霊園～石狩浜に行くことあったけど
あそこも途中から何もなくなるね。割と歩道が広いとこ多いのはいいんだけど。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 10:23:05 ID:Immu7XzW]
- 80分ウォーキング+1kmジョギング@茨城
今日は長距離のウォーキングで身体を慣らそうと思い朝早く出発したのですが、
朝は肌寒くて、ジャージだけだと結構堪えましたね。
ウィンドブレーカーがあっても良いかもしれません。
ウォーキングだけで足がパンパンになったので、
量を増やすのはまだまだ先になりそうです。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 17:48:20 ID:35MQFycK]
- 10km＠大阪
片道３０分で１時間、きっかり時速１０ｋｍ。
６月頃は、時速4.5ｋｍペースで５km走るとヘトヘトだったのになぁ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 18:19:26 ID:4LeuYxEZ]
- 昨日は携帯をジムに忘れて書き込み出来なかったorz
昨日１４キロ＋今日トレミ２０キロ＠山梨
>>205
値段は歯医者みたいな感じで、
初診 3千円
後は、部位による料金で骨盤矯正500円 上半身500円等です。
次回からは部位だけの値段で、完治してからも定期的に通うつもり。
最初に電気流して筋肉をほぐすのが気持ち良い。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 18:31:06 ID:35MQFycK]
- >>212 大阪の川沿いって走りやすくないですか？
淀川も神崎川も大和川も、ばっちり河川敷整備されてると思うんですが…
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 19:33:23 ID:nrgBGgv4]
- 30km
早朝から、友人や学生達と隣りの市までジョグしてきました。
駿河湾は、相変わらず強風な様で、明日の天気が心配だ@静岡
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 19:47:32 ID:CyGHeOWm]
- >>217
淀川は単車止めが非常に邪魔である。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 23:57:23 ID:LuOtrcIp]
- >>207
新川通なら北海道マラソンで走りました。(ちなみに東京在住)
たぶん手稲区のどこかで折り返しだったけど、折り返すと
札幌の駅ビルがはるか遠くに見えて、ちょっと絶望的な気分になったｗ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 07:44:36 ID:SMhwhzXX]
- >>213
豊平川河川敷から石狩浜って相当走れる人だな
337号は長距離（30～42km余）走る時に便利なんで、大食いした翌日とか体重戻すためにジョグするけど、トイレに困るのと（コンビニは数Kmに一店）
今は午後5時半ぐらいにはほぼ真っ暗になるのがネック
だからかジョガーを見かけることは滅多にない
それでもより短時間で長距離走るならあそこは便利だな
>>220
新川通もジョグコースでよく使う
俺も道マラ出たので、自宅の近くもコースだったり、昔住んでた借家の目の前がコースだったり楽しかったなぁ
こっちはもう時期的にマラソン殆どないので（札幌は初雪近い）東京在住が羨ましいです
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 08:31:27 ID:z+o9HfGO]
- >>217
府民だからね
一級河川なんて近所には無いのですよ・・・
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 09:53:16 ID:DZKkosEP]
- 雑談しながらでもいいから、ジョグ報告もしてね。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 10:10:52 ID:EqetQwKv]
- １１ｋｍ＠京都
早朝の地震で目が覚めてしまったので。
久しぶりに鴨川沿いを走ったら、気持ちよかった。
信号とか気にかけるものがないからか、いつもより
ペースアップしても平気だったし。
来年あたりはハーフに出たいなぁ。。。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 11:24:09 ID:6F++8WZ5]
- 今日は週１日の休みでシューズ履いてません笑！24歳男、167センチ59キロから土日休みだから普通に食べたら64キロとかになっちゃいます…こんなに体重の変化があって怖いです…
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 11:43:00 ID:3VDSc4MV]
- 1日に2万キロカロリーとか食べてるの？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 12:12:09 ID:6F++8WZ5]
- いや朝１時間ジョグして朝食は納豆卵かけご飯、ささみ１切れ、味噌汁で、昼食は普通の賄い、夜はヨーグルトくらいの食事で時々お菓子食べちゃいます汗！土日にたくさん食べたらすぐ増えちゃうんすよ…
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 15:35:18 ID:YFw7mnV/]
- 手賀沼エコマラソン走ってきた＠千葉
スタートで雨が降っていたけど、途中で上がって走り易かったyo
でも疲れた・・・
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 15:39:41 ID:fVVQoLvm]
- 11km＠千葉
大分涼しくなってきましたね。まだ半袖ハーパンですけど、長袖ジョガーも
増えてきました。
今から冬用のウェアを物色してきます。
>>216
なかなか手頃な値段ですね。
整体には興味あったので今度受けてみるかな。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 15:52:03 ID:6F++8WZ5]
- >>228
お疲れ様です！フルマラソンですか？さっき高島屋の食べ放題行ったら帰りと思われる人がたくさん来てました笑
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 16:29:11 ID:X+XAP4ny]
- 30km
風速（m/s）5と出ていた程の暴風で、昨日のメンツと共にジョグ。
ここまで風がキツイと、無酸素運動の負荷になったかな@静岡
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 18:42:53 ID:SWEnon+p]
- 4.9km@茨城
ノンストップで約五キロ走ることができました。
着実にレベルアップしてるみたいで嬉しいですね。
最近日が暮れるのが早くなったのか、五時にはかなり暗いです。
暗いところを走る時って安全のために何か必要ですか?
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 19:04:30 ID:egEplc2Q]
- 雨が上がるのを待って昼ごろから４時間弱。
寒く曇り空なので海辺は人出少なくサーファーが目立った。
疲れたー。
シャワーを浴びて女子駅伝の録画を見ながら、うつらうつら・・・
＠神奈川・海沿い
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 19:05:58 ID:NFwttLWc]
- 神奈川海沿いサイクリングロード、いいなあ。
俺もこちらに来る前は、海沿いのサイクリングロードを走っていたよ。
小雨の日の夕方に、遠い雨雲を見ながら走るのが好きだった。
夏の真夜中には、若者が盗んだスクーターをばらしていたり、
いかにも「さっきレイプされました」というビキニギャルが歩いていたりして、そんなのを避けて走るのもまたオツなものだった。
今週45.7km@杭州
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 19:07:48 ID:AGBTHzVz]
- 場所や地域にもよるが、反射材のついたウェアや反射バンドとか装備しといたほうがいいよ。
田舎ならあぜ道で轢かれて、結果としてひき逃げとかいくらでもニュースになってるし。
街中だと、スモークやミラーのシールドつけたバイクとか、まともな視界確保できてないし。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 19:21:59 ID:osxycXG1]
- >>253
怖いですね…。
今度スポーツショップ行って反射バンドでも買ってきます。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 20:32:58 ID:W7/Z73p8]
- １２km＠大阪
夜は怖いな
自動車のライトで地面が見えなくなるし
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 12:38:33 ID:8HCqyCWm]
- 今日は雨
皆さんは雨の日はどうしてる？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 13:48:58 ID:pDYFj6ou]
- >238
昨日の段階で分かっていたから、余分に今日の分も走っといたよ。
よって、筋肉痛の為休日ｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 14:21:16 ID:8HCqyCWm]
- そうなんだ…
まだ５キロしか走れない初心者なんだけど、モチベ下げたくなくてなるべく休みたくないなぁと思ってたんだけど今日は休んでしまった。
明日からまた頑張りたい。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 15:05:25 ID:DT38sVkD]
- >>238
心に雨が降らなきゃいつでも走れるんだぜ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 17:30:56 ID:EnNLUFMH]
- 真夜中の土砂降り以外であれば、俺は雨の日に走るのが好きだ。
涼しいし、呼吸も楽だし、人が少ない。気持ちも落ちつく。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 18:15:24 ID:ESFgqXFS]
- 18km
朝からジムで筋トレして、走ってからもの足りず、水泳をやった。
明日は、晴天で無風に近いらしいから楽しみ@静岡
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 18:27:30 ID:Upm3dC40]
- >自動車のライトで地面が見えなくなるし
夜の公道の一番の敵だな。
ある程度交通量ある所だとロービームで走ってるからまだマシなんだが、田舎道だと
ハイビームで照らされてまるっきり見えなくなるからな。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 18:48:22 ID:8HCqyCWm]
- >>242
ちなみにどんな格好で走っていますか？カッパ着てるの？
明日は今日の分も走りたいな。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 20:21:22 ID:HMbWJkMQ]
- >>238
夏だったらヒャッハーって走るんだけど、寒い時期は自重してます。
もういい年したおっさんだし。
小雨の時はtenki.jpや東京アメッシュ見て大丈夫そうな頃合いを見計らって
走ることもありますよ。
純粋に見てるだけでも楽しいサイトです。
tenki.jp
tenki.jp/amedas/?amedas_type=precip
東京アメッシュ
tokyo-ame.jwa.or.jp/
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 21:29:39 ID:aV6ZsSHj]
- >>246
夏の雨は俺も大好き。
どうせ雨が降っていなくても汗で頭から靴の中までびしょぬれになるのだから、
雨のほうが涼しくてべとつかなくてスッキリ。
夏は雨が降り出すのを待って走りに出る。
だが走り出してからやむとこれが最悪。
tenki.jpや東京アメッシュも同意。
アメッシュは更新サイクルが５分単位なのが良い。
でも東京近辺だけだから他府県の方には残念。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 21:42:09 ID:7tvK5DXd]
- 台風来てるのに、明日静岡は晴なのか？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 21:47:59 ID:LGemHl2i]
- 今来てるから、明日は晴れなんじゃないか？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 22:22:37 ID:8PddebHk]
- 昨日もジムに携帯忘れたorz
昨日今日とトレミで走った。
台風も明日の朝９時には仙台を抜けていそうで良かった。
昨日トレミ２０キロ今日トレミ２０キロ＠山梨
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 23:17:41 ID:bgCPohs+]
- >>245
カッパは暑苦しいから着ない。防水のキャップをかぶる以外、いつもと同じ。
冬は、若干撥水性のあるウィンドブレーカーを着るけれど。
ぐしょぬれになっても気にしない。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 00:55:54 ID:mbcuo9kK]
- >>240
小雨ならともかく、俺は雨の日はすっぱり休むよ。
いつもは公園の非舗装路がメインなので、雨だと足下グチャグチャで走れない。
アスファルトのコースにしても、滑るしシューズ汚れるからイヤっていう現実的な問題もあるんだが、
週単位で目標やスケジュールを組み立てておけば、
1日走れない分ぐらいは前後の調節でどうにでもなるしね。
逆に、素直に休んで他の事に時間を使ってるよ。
ダラダラといつもと同じ事をするんじゃなくて、いつもは手を付けないような場所の片付けとか、
全く別の趣味とか、読まずじまいの本を引っ張りだしてみるとか、
とにかく日常とは何か違う事をしてみるのがおすすめ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 02:50:28 ID:bsyTFC2y]
- >>251
>>252
ありがとう。
明日は少しだけ距離をのばしてみようかな
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 07:29:08 ID:BgyM5CkJ]
- 14km＠札幌。小雨11度。気象庁のレーダー降水ナウキャスト見て、もう止むと思って行ったがわりと降ってたな。
昨日走ってた時刻に、走ってた辺りで鹿が出て走り回ってたらしい。警察が追いかけたが結局、豊平川河川敷で
逃してしまったそうだ。３ｍのオス鹿だそうで俺の身長のほぼ倍だから、走ってて暗闇からそいつが出てきたら
さぞ驚いただろうなｗ
>>221
いや、あんまり走れない人です。石狩浜行くときはハイキング気分で歩いたり途中のコンビニでジュース飲んだり弁当
食ったりであまり真面目には走ってないです。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 07:56:50 ID:Ti51RI4C]
- 千葉県江戸川沿いです。今朝は気温高かったからすぐ暖まって速いペースで押せた。昨日みたいな強い…いや強すぎる雨や向かい風もなく最高のコンディションでした！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 11:53:04 ID:bsyTFC2y]
- 6.4ｷﾛ走れた!!初めてだー!!
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 17:24:45 ID:NOS0AM+S]
- 16km
今日は、気温湿度と共に風も穏やかで、気持ち良く流せた。
今日みたいな日が続けばなぁ@静岡
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 20:48:59 ID:UT+glTgx]
- 13km＠千葉
昨日走れなかったので気持ち長め。
だんだん夜は寒くなってきました。そろそろ長袖デビューかな。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 21:17:19 ID:2g5X5y0O]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
最近は同じコースを走る人が増えて、活気付いた感じも良い雰囲気。
同僚逹も仲間を誘ってそれぞれ走るペースこそ違うが、
自分の目標ペースメーカーが居たりして楽しくなった(笑
１４キロ＠山梨
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 02:44:29 ID:K/o0FIzZ]
- ジョギングした後すぐ寝ちゃうのって勿体ない？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 08:47:47 ID:1RDbBMsG]
- 3.8km@茨城
朝は寒いです。今度からウォームアップは温かくしていきます。
今日は快晴で空気が澄んでいました。天候は最高でしたね。
でもなぜかモチベーションとペースが上がらず途中でストップ。
まぁこんな日もあるかなってことで。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 12:02:06 ID:E1Docf0z]
- 4km@石川出張
昨夜は全然走れなかった。 片道１５分でこの距離か…
走り慣れない道＆延々と続く登りはきつかったぁ～
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 16:41:11 ID:m7h9GPwi]
- 16km
ラジオ体操の後、ラジオ体操で知り合った4人とジョグをしてきた。
毎回思うのだが、1人でも綺麗に走る人が居ると、
ペースが速い割りに疲れずに着いて行ける。
普段、余程無駄な力を使ってるのかな・・・・@静岡
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 22:03:45 ID:J6rnQCVR]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
ジョギング後にクールダウンも兼ねてスロージョグで２キロ走ったけど
クールダウンやると体が楽になって良いね！
昔は部活終了時に毎回クールダウン１０キロとか嫌だったけど(笑
１７キロ＠山梨
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 22:07:35 ID:YqlutnbX]
- １３ｋｍ＠大阪
明日ロングタイツが届く
楽しみ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 22:37:22 ID:o/O3ZFt+]
- 13.6km＠千葉
今晩から田んぼの中の一本道から車道沿いにコースを変更。
最近ただでさえまばらな街灯が切れてることが多く、視界確保を優先。
>>261
短距離でも「継続した」ことが偉いです。
でも休息日を適度に入れることも考えた方が良いですよ。
疲れって結構蓄積します＞自分がおっさんだからかもですが。
まあ焦らずゆっくり行きましょう。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 21:21:40 ID:N6VmEbpD]
- ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｽﾙﾅﾗｲﾏﾉｳﾁ…
14km＠千葉
今日は気持ち長めに走ってきました。
皆さんシューズってどのくらい持つもんですか？
体重にもよるとは思いますが、何年？何キロ？
自分はまだ１足目なのでどんぶりな目安が知りたいです。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 23:33:51 ID:CmM9r+pR]
- 12km@大阪
今日も良さげなコースを探して彷徨った
ズバッと長いコースがあればいいんだけどなあ
国道沿いは走る気にならないしなあ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 23:51:18 ID:c1+XSM2/]
- >>267
体重によるし、走り方によるし、走ってる路面によるし、気候も関係あるだろうし、
メーカーやモデルによるし、個体差もあるみたい。
結局、走りにくくなったら寿命という、自分の判断しかないと思う。
でもまあ、500kmもたない靴は少ないだろうし、1000kmもつ靴も少ないだろうとはいえると思う。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 09:48:32 ID:EB9qHvan]
- なんか一部の荒らしの巻き添えで山の人がアクセス禁止になってるね。
昨日まで書き込み出来なかったよ。
未だに巻き添え喰らって書き込み出来ない人も沢山らしい。
１６キロ＠山梨
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 12:26:12 ID:NAfTQZLC]
- んー、静岡さん見かけないのもそのせいかな？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 19:40:03 ID:uUZLFuLr]
- 9km＠千葉
転けたー。手の甲と小指の先をすりむいちゃった。
傷は浅いけど頻繁に水がかかるところなのでしばらく鬱陶しいなぁ。
寒くはないけど転倒時のけが防止という観点で軍手した方がよさげです。
ちなみに骨には全く異常なさそうなので、走って帰ってきました。
>>269
今までの記録を元におおざっぱに計算すると900km位は走ってそうです。
まだ違和感は感じてません。体重は70～73kgの範囲内で安定してますので
結構負荷がかかってると思うのですが。
>>270
そうみたいですね。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 11:32:58 ID:NLom+brH]
- 10km@大阪北
午後から雨らしいので、昨日下見した河川敷コースを走ってきました。
めちゃくちゃ暑かったけど、いつもの周回コースとは違って新鮮でした。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 17:45:32 ID:EDA/7bO3]
- 13km＠千葉
今日は風がきつかった。かいた汗がみるみる乾いて走りやすかったけど。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 19:37:49 ID:iEcssJUh]
- 今日はジムでトレミ。
傾斜つけても最近は外で充実した走りをしてるせいで物足りない。
走らないよりマシ程度か。
２０キロ＠山梨
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 20:50:33 ID:P5thBDEx]
- 12km@大阪
11月なのにあっつい
超あっつい
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 21:13:00 ID:PdjOjQo9]
- 昨日まで日中気温28度前後、昼ランの俺は半そで短パン、給水に余念がなかったが、
一気に気温が急降下した今日、久々にロングタイツとウィンドウれーカーを引っ張り出した。
明日は4度～12度だという。季節の変化がもう少し穏やかだといいのになあ。
焼き栗が旨い@杭州
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 21:37:56 ID:cbn4LXA8]
- こっちは明日は雪らしい。明日の最高気温が2℃とか＠札幌
雨混じりの雪、みぞれだろうから走れないんだろうな
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 01:32:53 ID:azLJ3luf]
- 来週、マラニックの大会にでるので長めの距離を走ってみました。
いつもより気持ちペースを落としてみたのですが思ったより走れました!!
ただ本番は75Km・・・・
残りの日にちも少ないですが走りこみたいと思います。。。。
30km@鹿児島
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 07:17:48 ID:Fz2KrmOv]
- 14km＠札幌
昨日の夜、みぞれ混じりの初雪になって、今朝は走るのあきらめてたけど、起きてみると雨も雪も降ってなかった。
で、慌てて筋トレやって走りました。5時前頃から雪が降り出しましたが、みぞれじゃなく軽くて風に舞うような
割りと綺麗な雪でした。
気温は3度くらいで風は妙に暖かく手袋がなくても平気な状態なのに、普通なら気温が低いときに降るような雪。
まだ真っ暗だったけど、街灯に照らされて舞う雪の綺麗さにちょっと感動。
ドリカムの「snow dance」が頭の中で鳴ってました。”はらはら舞う 雪になって あなたの頬を そっと撫でて～♪”
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 20:17:28 ID:vCIWLPLY]
- 今日もジムの帰りにジョギングをしてきた。
寒いと言われる程寒さを感じなかった。
これから屋台ラーメン食べにいってきます！
１７キロ＠山梨
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 17:38:15 ID:akSzLHl3]
- 17.7km＠千葉
最長記録更新。こんな距離を毎日走ってる山梨さんとか静岡さん凄すぎ。
ちょうど90分だったから大体1km/5minか・・・良いペースだけど疲れた。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 19:31:04 ID:1z9LytkC]
- 10.8km
初めて10km走れた。
寒かったんで以外と頑張れた@東京
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 20:15:17 ID:AyjZgd2V]
- オメ！10kmは一つの関門だよな。10km走れればハーフマラソンは走れるとかよく言われるね
あ、「1時間走れればフルマラソンは走れる」って本もあったな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 20:34:37 ID:o41SHU5+]
- 16km
やっと規制が解除された！
長かったよ・・・・・@静岡
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 21:08:12 ID:M4XNb//B]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
ウィンドブレーカーを着てればまだ耐えられそうだ。
そして今日も屋台ラーメン食べにいってきます！
１７キロ＠山梨
>>282
そのぶんスピードは１キロ６分位のペース。
本当は５分台が理想だけどデブなんでまだ無理(笑
>>285
お帰り(笑
昨夜辺り一斉に解除だったらしいですよ。
また頑張りましょう！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 22:10:08 ID:nsEQnikB]
- ＠onちゃんこと南平岸
ナンピラの坂道は脚に来るなw
もう札幌もジョグは厳しくなってきたなあ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 08:34:43 ID:HqsF8xsd]
- >>283
おめでとう！！
私も10キロ目標なのでがんばりたいけど、
札幌はかなり寒くなってきて今年中に目標達成は無理かな？？？
5キロ＠早朝ジョグ札幌
昨日は死ぬかと思ったけど今日は走りやすかった～。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 17:14:34 ID:IrLZeG9D]
- 16km
早朝の、ラジオ体操組の方達と走ってるけど、日に日にペースが上がってく。
まあ、気温が下がったのも関係してるが、ペースに着いて行ける自分が
今まで手抜きで走ってた証拠なんだろうな@静岡
>>286
規制が長過ぎて、書き込めないのも寂しいもんだったよ。
つうか、距離が凄いのびてるね。
お互い頑張ろう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 21:21:03 ID:XRgdF+uR]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
冬が近づくに徒然て、いつものジョギングコースに人が増えて来た。
自販機近くは幅広い年齢層の人がジョギング後のコーヒー片手にまったりしてる。
なんとなく良い雰囲気になってきた。
１７キロ＠山梨
>>289
単純にウォームアップ１キロとクールダウン２キロを足しただけです。
スーパースロージョグで(笑
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 21:24:53 ID:Qt2LjvUL]
- 札幌市民多いですな。
不況だよ大泉君。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 22:59:23 ID:Ue8ZXRJh]
- 13km＠千葉
昼間良く晴れていたので朝より暖かくて走りやすかった。
昨日イオンでスポーツウェアの型落ち（？）が半額セールしてたので
1,000円の長袖Tシャツを買ってきたんだけど、専用品はやっぱり着心いいわ。
日曜日に行ってればもう何着か確保できたろうに・・・もったいないことした。
- 293 名前：名無しさん＠女っす一応 [2009/11/04(水) 23:11:20 ID:v7jmjgBX]
- ３キロ札幌 ７月から豊平川河川敷を走っている超初心者です。
冬も走りたいのですが皆さんの雪対策を教えてください。
ノルデックウォーキングで邪道ですか？
歩く（走る？）スキーって河川敷でできるかしら？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 06:27:14 ID:FtzdYHH5]
- >>293
札幌。
いつも2時間かけて21km前後走る（一応マラソンにも出てる）。
雪対策……例年、雪が積もっても普通に雪道用ランニングシューズ履いて街中の歩道を走る
（後はニット帽、ウインドプレーカー、グローブ、ボトルポーチ）。
注意すべき点は転倒しないようゆっくり走ることを意識すること。
特に交差点や横断歩道のアイスバーンでは走らずに歩く。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 08:29:28 ID:o1jaBKph]
- 5キロ＠札幌
今日は気持ちよく走れた～。
私は雪が積もったらお休みなので後何日走れるかな？
今月中は走れたら嬉しい。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:26:53 ID:sRy2Mm8H]
- 16km
風が無く、心地よく走れた。
一緒に走った学生さんから、水筒のポカリを分けて貰ったら、なんとホットだった。
自分が知らないだけかもしれないが、結構驚いたりもした。
冬にホットポカリも美味いね@静岡
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 19:25:11 ID:bjwfVDa/]
- 北国というか雪国の人はこれからの季節残念ですね。
日曜日に５時間半走り＆歩き。
月火水と飲んだくれ＆後遺症で休み。
今日は久々に走った。
しかし火曜日あたりからぐっと冷え込んできた。
＠神奈川・海沿い
- 298 名前：なしてさ mailto:sage [2009/11/05(木) 20:43:34 ID:kkOjtSP7]
- >>295
ミスター見たことあるかい？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 21:33:25 ID:meai0eaH]
- 12.5km＠千葉
そろそろ気温が下がってきてかいた汗が乾きにくくなってきました。
まだひんやりする程度ですが、これからどういうカッコして走れば良いんだろう？
やはりUnder Armourなどにたどり着くのでしょうか？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 22:04:36 ID:o6CTTUMl]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
臨時収入入ったからスタミナ付ける為に焼肉屋行ってくる。
１７キロ＠山梨
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 07:51:01 ID:L8suZZgm]
- 14km＠札幌3度 手袋があれば長袖シャツでもOKな感じ。手袋って偉大だな。
>>293
冬はツバつき＋耳あてつき帽子、ネックウォーマー、ウインドプレーカーもフードつきを使ってます。
吹雪いても平気なように。
河川敷での歩くスキーは見たことはありませんができるんじゃないですか？自分もちょっと考えたことあります。
中島公園内なら無料？貸し出しで出来た気がします。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 16:23:51 ID:uhCufs1E]
- 5.4km＠静岡
なかなか距離が伸びないけど走ると気持ち良い～
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 17:12:46 ID:JFzvW3v+]
- 16km
久しぶりにラスト2kmをダッシュしてみたら、一緒に走っていた学生さんのダッシュが速い速い。
それでも、ラスト2kmダッシュを6分台で走れたから満足@静岡
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 20:57:05 ID:wd4ROTkk]
- １０ｋｍ＠発寒中央
寒い…もう他のスポーツに切り替えるか。
サツ駅まで今度走るわ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 09:27:02 ID:QDkNI0yn]
- １２ｋｍ＠大阪
半袖短パンで走ったけど、寒くてお腹痛くなった
折り返し地点でマックスだったから、早く帰ろうにも走るしかなく後半地獄だった
足よりも肛門括約筋が鍛えられた気がする
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 11:04:03 ID:uLLjqZh3]
- 6km＠静岡晴れ
半袖ハーフパンツで丁度良い感じ。静岡は恵まれてるな～
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 11:44:25 ID:tt599rab]
- なんかここ書いている連中って、＠札幌＠静岡＠千葉＠大阪
いつも同じ奴じゃんw
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 11:50:40 ID:vKimj1cd]
- 海沿いの道を15キロ。
今年は桜島が活発で、既に爆発400の大台越え。
ジョグしたら灰で口の中パッサパサだよ。
＠鹿児島
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 14:04:56 ID:KNPMbxrz]
- 10km@東京
自分にはまだ10kmは早いんじゃないかと思ってきた。
7km位が丁度いいような気がする。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 15:04:31 ID:8VryNmxK]
- てす
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 16:33:57 ID:s0P611+M]
- 30km
朝から、ジムの仲間や学生達と隣りの市まで走ってきた。
暖かい日のせいか、途中で食べたソフトクリームが美味すぎ。
今日みたいな日が続けばいいな@静岡
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 18:55:33 ID:cwcKyQhV]
- ３時間４６分。まだまだ長いのは疲れる。
天気が良い割りに走っている人が少ない気がした。明日の湘南国際に出走する
人は休養日かな？
蝶々どころか赤トンボまで飛んでいた。あんな風に軽やかに走りたい。
＠神奈川・海沿い
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 21:33:56 ID:CudRabDC]
- ここポエムだねw
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 21:43:52 ID:+kTY7hVD]
- 昨日はジョギングから帰ってきてソファーでゴロゴロしてたら眠ってしまった(笑
とりあえず今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
ジムのトレーニングの成果もあり、股関節の稼働域が拡がったのが最近実感してる。
昨日１７キロ今日１７キロ＠山梨
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 22:42:03 ID:fJpC2N/5]
- 18km＠千葉
今日は走り出したのが20時半だったけどとても暖かくて走りやすかった。
本格的に寒くなる前にウェアをなんとかしないとな。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 22:43:36 ID:N8mNm3eE]
- 16km行ってきました＠兵庫区
久しぶりの書き込みです
プロバイダの規制が頻繁でＲＯＭってばかりでした
よろしくお願いします
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 13:28:13 ID:qWUFagw8]
- 14km＠札幌
股関節広がる人はいいな。後ろ側への可動域広げるストレッチすると、なぜか前屈がしやすくなる。
>>316よろ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 16:34:10 ID:ViGgbbXk]
- 湘南国際マラソンを見物しながら５７分。
今日も暖かいが富士山が見えずに参加者は単調な景色にあきたのでは
ないだろうか・・・
＠神奈川・海沿い
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 16:52:29 ID:py1mPRiP]
- 30km
昨日と同じメンバーで走ってきた。
いつも速い奴が、後半やけにばててるから理由を聞いたら、
アンクルに6kgx2とリスト6kgx2の、計24kgを付けていた。
俺も、20km程度の距離なら付ける事はあるが、30kmで付けるのは無いな・・・・@静岡
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 19:56:55 ID:eRT8e8gw]
- ダイエット板でサイヤ人の話すんなｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 20:59:27 ID:rPYDRVt7]
- 漢ならそこは鉄下駄だろう、ついでにジョギングなんてぬるいことは止めてうさぎ跳びで30キロ跳べ
ついでにダイエット板では目障りだからスポーツ板なり何なりに行って自慢すれば良いだろう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:00:40 ID:QKEY6ikS]
- 13km＠千葉
昨日今日と後半お腹（腹筋）が痛かった。
フォームが悪いのかどこか痛めたか・・・。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:36:16 ID:yPvreiKk]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
同僚逹に混ざってジムのトレーナーも一緒走ったのだが速過ぎだ。
あの爆発力を見た後は股関節と共にハムを鍛えようと心に誓った。
１７キロ＠山梨
>>319
俺もリスト２キロずつとグリップウェイト１.５キロを握って走ってますよ。
最近は爺さんや婆さん連中がグリップ握ってるのを良く見る。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:40:43 ID:gPj+QRfa]
- 今日は大会だった。
でも、調整に失敗し、前日から腰痛で寝込んでしまった。
この負け犬っぷり。なんという駄目人間@杭州
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:47:19 ID:iBudbAMs]
- >>324
中国にも大会あるんだなー
世界的に流行ってるのかね？
- 326 名前：名無しさん＠女っす一応 [2009/11/08(日) 21:59:22 ID:jDjCeT05]
- 杭州？中国ですか？もしかして・・・。にいはお
股関節の稼働域が広がるとピッチ速くなりますか？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 22:08:33 ID:rlWsj/TJ]
- 今日は世田谷２４６ハーフマラソン参戦、ハーフは５倍だったのね
オサレな人が多かった
アミノとかいう団体はレベル高そう
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 16:16:14 ID:5oLRI/pi]
-
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 16:45:28 ID:qii/F7gh]
- 16km
天気良好で、暖かい日だったな。
最近は、ほぼ無風だったが、今日は久しぶりに強風に煽られてはいたが、
単独走行じゃなかったせいか、意外にもペースは乱れなかった。
基本、単独だと集中力が不足してるのかな・・・・@静岡
>>323
自分はリストとアンクルで計4kg。
グリップも、来年くらいから使いたいんだよね。
姿勢の矯正に効くらしいし。
やっぱ、姿勢に影響あった？
ちなみに、コースで良くすれ違う爺さんは、ウェイトジャケットも装備して、
体中からざしゅざしゅ音を鳴らしながら走ってるｗｗｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 20:05:15 ID:lE3xXBOz]
- 脚は重いが疲労を抜くため１時間１３分。
今日も暖かく半袖Ｔ＆ハーフパンツで汗びっしょり。
＠神奈川・海沿い
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 21:28:37 ID:UhpuGI4t]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
途中であまりの空腹で自販機のお汁粉を飲んだら凄く調子良く走れた。
やっぱ糖分とか必要なんだな～
キャラメルかカロリーメイトでも携帯すっかな。
１７キロ＠山梨
>>329
グリップ握ってから腕振りとが綺麗になったおかげで
足もガンガン前に出る様になりました。
一応謳い文句では姿勢矯正となってますが
俺としては腕振りの方が本当に意識出来ると思います。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 22:39:02 ID:v03urAGm]
- 16km行ってきました＠兵庫区
予報は雨で直前にザッと降ったけどすぐ上がり何とか最後まで持ちました
上下ジャージでは汗だくになるほど暖かいです
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 23:41:41 ID:0ZGbDCNa]
- >>325
上海とか北京とか大きな大会だし、杭州もケニアなんかから招待選手呼んだりして、賞金も出るし、結構本格的です
>>326
日本人だからこんにちわでいいよ。
股関節柔らかくなるとストライドが広がるような気はするけど、ピッチを上げるにはまた別の練習が必要だなあと思っている。
股関節が硬いと、腰が痛くなるのは俺だけか。
@杭州
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 16:46:14 ID:An2NTyjA]
- 16km
今日は、午後以降から天気が崩れるとの事で、朝はジョグやウォーキングの人が沢山居たな。
これだけ暖かい日が続いたのに、明日から雨ってのは残念すぎる@静岡
>>331
ありがとう。
今度、用品店で買ってくる。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 20:15:27 ID:lBD6PFah]
- 今日はジムでトレミ。
今週の天気は外でジョギング出来ないかな？
２０キロ＠山梨
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 21:28:47 ID:hiC3d/gQ]
- 14km＠札幌。今晩～明日は雪らしい。東日本女子駅伝のランナー、あんな綺麗なフォームで走りたいもんだ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 18:01:18 ID:6loF2f0H]
- 16km
意外にも、殆ど降ってない時間帯があったせいで、上手い事走りに行けた。
同じ事を思ってた人も居た様で、結構な人とすれちがった。
明日も、何だかんだと走れたら良いな@静岡
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 20:51:35 ID:eOvLT06I]
- 今日はジムでトレミ。
帰りにいつものジョギングコースを見てきたら
走ってる人がかなりいた。
多少の雨くらいなら関係無い人が多いんだね。
２０キロ＠山梨
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 06:42:34 ID:yalSy+CS]
- 10km＠札幌
寒い・・・
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 08:14:35 ID:68ZLg8lS]
- >>327
アミノってアミノ○リューのクラブ？
あそこは基本的に初心者のクラブだよ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 12:30:43 ID:kvaFq1J3]
- タンパン
- 342 名前：316 mailto:sage [2009/11/12(木) 12:37:05 ID:2NYAky4L]
- >>317
遅くなりましたがよろしくお願いします
規制で書き込みできなくなってばかりいます．．．
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 16:38:30 ID:BjFr/9WQ]
- 16km
風が、暴風過ぎる・・・・・・
明日も6m/s位らしいが、とりあえず雨は15時過ぎなら、余裕で走れるかな@静岡
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 20:18:49 ID:at8jajt9]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
つうか寒い！風がキツい！
走り出せば大した事はないが、走り終わった後はヤバい。
つうわけで体を暖めに屋台ラーメン食べにいってきます！
１７キロ＠山梨
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 20:28:27 ID:ghbFK+IY]
- １時間５１分
今日は気温も低く北風もやや強い。
半袖Ｔではさすがにヒジから先がしばれた。
＠神奈川・海沿い
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 07:19:52 ID:mv0uCYNy]
- 14km＠札幌。0度。走り終わったとこで雪。20分ほどでやんだけど。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 11:06:07 ID:pf/jA731]
- ＠山梨さんて山梨に住んでるって事ですよね？
ちなみに地域はどのあたりですか？私も山梨在住でジョギングしている
んですが、あんまり環境が良くないので良いコースがあったら遠征したい
なと。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 12:31:19 ID:pDfhlckV]
- ジョギング再開＠新宿
膝を痛めて一ヶ月、その間、リハビリと筋トレに勤しんできましたが、
痛みも無くなり先週末からウォーキングを再開し、今日ジョギングに移りました。
みなさん、またよろしくお願いします。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 16:56:02 ID:zdDV+9sR]
- 16km
超暴風で、北東方向へ向かって行く方々全員スロージョグ状態ｗｗ
それでも、自分を含めて、走りに来る人は多かった@静岡
>>348
お互い無理せず頑張りましょう。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 19:42:26 ID:rRM3jrGl]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
風がキツい！やっぱ寒い！でも走り終わった後の缶コーヒで会話も楽しい。
１７キロ＠山梨
>>347
こんばんは同郷ですね！
自分としてはこういった場所で住んでる地区まで晒したくないので勘弁して下さい(汗)
川沿いを走ってるだけですけど(笑)
>>348
宜しくッス。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 23:37:20 ID:bqt2IVYE]
- 16km＠兵庫区
こちらも凄い風で神戸大橋の上で飛ばされそうになりました
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 16:19:20 ID:ScPxwjO1]
- 10km@千葉
腹筋（？股関節の筋肉？）の痛みが酷かったので思い切って
月～金曜日まで休息日にしてました。
まだ痛いけれど大分ましになったので、距離短めで様子見します。
またよろしくです。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 16:55:11 ID:oZyRDEEG]
- 20km
午前のうちに、雨がやんでくれて助かった。
何よりも、暖かかったから、久しぶりに気持ち良くジョグ出来た@静岡
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 17:55:10 ID:o4RIDapA]
- ＠新札幌
寒いべさ…
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 20:22:45 ID:Gj+IfCNB]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
昨日の風を味わった後だと快適過ぎる。
１７キロ＠山梨
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 22:24:44 ID:CHriinnA]
- ２５キロ＠札幌
乱捕りです…
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 09:18:24 ID:vXl5qU4m]
- 5キロ＠新宿
膝のサポートでCW-X買いましたが良いですね
汗もかかずに気持ちのよい朝でした
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 16:19:49 ID:0jwcnBox]
- 11.5km＠千葉
体が重い。すっかり走れない体になってしまった。
こんなにコンディション（天気・気温）良いのに。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 17:09:08 ID:eiaaKKzS]
- ８km＠三宮
走るには丁度いい季節やね。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 17:19:26 ID:0Vmt4H2z]
- 30km
海岸線は、暴風でいつもよりペース落としながら走った。
しかし、本当に暖かい日だけど、明日から気温が下がるらしい@静岡
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 19:25:23 ID:bt88tQQU]
- 海岸沿いのサイクリングロードは西よりの風が強く走りづらいので内陸部に
コースを変え２時間４７分。
信号待ちや歩行者、自転車でリズムに乗れず疲れた。
＠神奈川・海沿い
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 19:51:11 ID:aXBmnF7h]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
夜は冷え込んできたね。
三枚着込んで走った。
スタミナ付ける為にこれからジムの人達や同僚逹と焼肉いってくる(笑)
１７キロ＠山梨
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 11:09:21 ID:2QMzSwyV]
- 5キロ＠新宿
途中で靴ひも解けてリズムが途切れた
最近のは靴ひもが短いなあ
GT2150もクツヒモ短くなって兎結びがやりにくくなったわ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 16:42:23 ID:tftto21j]
- 16km
寒いと思ったが、今日くらいの気温なら走れば暖かい。
明日はジムかな@静岡
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 19:27:43 ID:0xyjXyRk]
- 夕方に５９分。
水族館裏で海に落ち行く夕陽を見る人多数。
秋も深くなってまいりました。
＠神奈川・海沿い
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 19:46:15 ID:hQM6RrUg]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
これくらい涼しくなると体への負荷が減ったせいか
スピードを上げても案外余裕になってきた。
今度の休日には３０キロをチャレンジしてみるか(笑
１７キロ＠山梨
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 20:45:08 ID:bhor08UJ]
- ジョギングスレで、うつ病で叩かれたのでこちらにきました。ヨロシクお願いします。
週に4日～5日、一時間走っています。
体重を確実に落とせますね。
明日はジムで走ります＠大分
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 21:00:40 ID:lxACcY/B]
- ああ、あの君かw
気にすんな、ここの世界でしか主張できない器の小さい奴らだよ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 21:59:35 ID:MgXNxIgC]
- >>367
あのスレに住んでるのは幼稚な奴が
多すぎだから気にするな。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 23:17:35 ID:evJZ2DlJ]
- ここじゃ無駄に（スレの）対立煽るような発言はやめれ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 00:14:01 ID:fwbRMy5u]
- 夕方に５キロ強@玉川上水沿い
５日連続なので疲れ気味。明日は雨なので休養決定(笑)
安いナイキのタイツ＋膝にアディダスサポーター使用してるが高級タイツだと全然違う？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 09:03:48 ID:FqcpR8sY]
- 8キロ＠新宿
走り終えるまで天気がもってよかった
若いカップルが笑いあいながらジョグしてて、かなり速いスピードで追い抜かれた
いろんな意味で羨ましかった
>>371
膝サポーターからCW-Xに変えてみたけど、やはり違うもんだなと思ったよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 13:36:19 ID:zpph/lMJ]
- 今日は雨だしずいぶん寒くなったら、最近はジムのランニングマシンで走っています。
60分/8km＠大分
ついでにエアロビクスにも参加しました。
今月にはいってMAX69kgあったのが64になっていた。嬉しいよ。あと10kg痩せなきや！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 16:26:53 ID:P/irR2qC]
- 16km
今日は、雨が本降りになる前に、走り切れた。
一緒に同行してるメンバーが、そろそろ距離を延ばそうと提案してきて、
明日からは20kmになるそうだ@静岡
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 19:19:55 ID:CyPtt6RV]
- １０℃以下、小雨、北風４ｍ程度。
週末のロングランとの絡みもあり明日は走れそうだし、
今日は走る必要もない・・・ と飲み始める。
お天道様よ、週末は雨以外でお願いします。
＠神奈川・海沿い
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 20:23:28 ID:1eaSpZEO]
- 今日はジムでトレミ。
最近は調子が凄く良いから雨の日は凹む。
明日も頑張ろう！
２０キロ＠山梨
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 20:28:54 ID:7O64aSEb]
- @茨城
ようやく規制解除されました。
規制されている間に10kmペース走や90分LSDに挑戦したりしてました。
今はちょっとオーバーペースだったので、距離を落としている感じです。
またよろしくお願いします。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 21:13:44 ID:JC17RiWT]
- ８キロ＠江別
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 21:29:32 ID:fwbRMy5u]
- >>372
サンクス。調べたら４ＤＭ、ＳＫＩＮＳとか色々なブランドがあるのね。近いうちに買おう
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 00:55:23 ID:hiHCCG0I]
- 初めて７㎞走れた！めちゃくちゃ気持ちいい！また明日も頑張ろ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 07:06:50 ID:lkvFi7pG]
- 14km＠札幌。0度。晴れてたんで獅子座流星群でも見ながらと思ったけど、上を見ながら走るのは困難だった。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 15:07:11 ID:LFrizOGl]
- ＠札幌さん
２３日に札幌で一泊します
２４日早朝にジョギングしようかと思っているのですが
積雪等如何でしょうか？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 16:42:12 ID:E9DHXucs]
- 20km
早朝の気温の割りに、太陽がきっちり出てたお陰で、思ったより暖かかった。
何だかんだと、風と雲さえなければ走り易いんだが@静岡
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 17:11:49 ID:4H3OvomS]
- 5km@山下公園付近
日没に合わせて行ってきました。
皆さんよりずっと少ないですけど、私にしたら続けて走れる事が奇跡w
お仲間に入れてね♪
半袖半パンで走りました。
もう皆、長袖になってますね～
女子なので恥ずかしいんですが、着てるものは極力少ない方が走れます。
日焼けしたくないので、走れる時間が限られてしまうのが大問題。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 17:16:59 ID:USJ/PtDa]
- 手が冷たいねぇ。てぶくろがほしい。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 19:26:12 ID:tcJ7d/zR]
- >>382
札幌へようこそ。24日前後は高気圧に覆われて晴れるらしいので、積雪はないと思います。
ttp://www.stv.ne.jp/weather/week_img/index.html
早朝ってことですが、今の札幌の日の出は6時半頃です。気温は1～2度らしいので、寒さに弱い方なら
手袋や襟元からの冷気防ぐものがあった方がいいかも知れません。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 19:29:53 ID:Yf9LmP65]
- >>385
結婚には３つの大切なフクロがあります。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 19:54:52 ID:8hAPcb6q]
- 今日は強めで短く５８分。
めっきり涼しくなり、このぐらいの時間だと顔に汗はうっすら出るが
身体が温まる前に終わってしまう感じだな。
＠神奈川・海沿い
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 20:20:50 ID:uPseaCYs]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
トレミなんかより外を走れるのは最高にいい！
最近は途中の自販機で汁粉を飲むのが習慣になった。
体の芯から熱くなって凄く調子がいい。
１７キロ＠山梨
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 22:08:57 ID:FrOH07JF]
- 夕方に玉川上手河川敷を５ｋｍ
終わった後のハロッズティーのマンゴージュース割りが旨かった。
- 391 名前：382 mailto:sage [2009/11/18(水) 23:16:46 ID:w7FLvGac]
- >>386
ありがとうございます。雪の心配が無くて良かったです
昨日の週間天気予報では雪が降るようでしたが今見たら晴れ時々曇りに変わっていますね。
朝５時位から１時間か１時間半くらい予定しています。
日の出前なのでなるべく街灯の多そうな所を探しながら走ろうと思います。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 08:54:30 ID:K9ofR59M]
- 10キロ＠新宿
寒くなってきましたね
今朝は休息日あけで身体が軽かったー
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 17:21:44 ID:B1dg68G2]
- 20km
走ってる最中、日が全く無く、曇りで体を温めるのに時間が掛かった。
まあ、一度暖まってしまえば大丈夫なのだが、
今後の課題は、走り終わった後の防寒対策だな@静岡
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 19:36:12 ID:0gO7EkYU]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
やっぱ冷え込んでくるとペースも上げる事が出来るね。
後半もいつもよりバテなかった。
１７キロ＠山梨
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 21:02:39 ID:AxB/+bk8]
- >ジム帰り君よ。
毎日書き込んでいるようだが、ジョギングは楽しいかい？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 06:43:58 ID:raBEN2iZ]
- 君はジョギング楽しくないの？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 08:56:45 ID:M4JuLJlA]
- 10キロ＠新宿
明け方は雨上がりの澄んだ夜空で星がきれいでした
オリオン座をはっきりみたの久しぶりだわ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 16:29:55 ID:IKeEgvJx]
- 20km
消防隊員の方達がわらわらと走っていて、気合で後を着いて行ったけど、
やっぱ体力が全然違うね。
呼吸と一緒に声を張り上げ、上半身が常に安定してる。
こっちは、走るので精一杯・・・・・・・・・
頑張ろう・・・@静岡
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 18:37:02 ID:9cQrco8p]
- ５キロ強@玉川上水河川敷
いつもの様にノンビリ。朝飯きちんと食べてるせい？＋１０日前まで
風邪で二週間走れなかった影響？で１ｋｇ増なのがちと心配。
寒さでお茶の量が増えた影響も一時的にあるのかな？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 20:20:18 ID:sqZkqJYM]
- >>395
嫉妬恥ずかしい(´・ω・｀)
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 21:58:58 ID:zNOFS+6T]
- ここって、まあいいや…
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 22:02:26 ID:Xp3PI4hE]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
今日はついにペースがキロ５分前半に近づいて来た！
明日は同僚逹と初めて３０キロに挑むから楽しみ。
１７キロ＠山梨
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 07:00:45 ID:urF+R/+u]
- >>696
それだけの仲間がいるんだから、普通にジムの仲間や同僚達とやらとブログやSNSでもしたほうが良くないか？？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 07:01:29 ID:urF+R/+u]
- ごばw
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 15:19:31 ID:RZ+WUiw3]
- >>696
>>403の相手してあげてね
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:17:26 ID:C84fLwdL]
- 11km＠千葉
股関節養生中にて月～金曜日は会社帰りに7kmほどウォーキングしてました。
そこ甲斐あってか今日は気持ちよく走れました。まだちょっと痛いけど。
もうしばらくこのペースで完治を目指します。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:39:16 ID:OLukaRuM]
- 20km
強風に見舞われて、踏ん張りながら走った割りに、時間のロスも無く良い感じ。
一緒に走ってるペースメーカーが居ると、最初から最後までが、
気持ち良い負荷で終了出来るね@静岡
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 19:44:05 ID:eCO8dMQ8]
- 今日は初の３０キロを走って来た。
同僚逹も初めての距離だったけどキロ７分のペースで走りきり
いつもよりペースを落としたお陰かスタミナ自体は平気だった。
流石に毎回は出来ないだろうけど(笑
３０キロ＠山梨
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 10:10:09 ID:6lxWsOfY]
- １１キロ（＋歩き４キロ）＠京都
７時から９時までかけて。
観光客避けるために早くに出たが、あちこちにいたよ・・・
寒冷じんましんで顔が痒い
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 16:32:58 ID:HK5jL5fi]
- 20km
昨日より強風。
それでも、静岡は気温が穏やかなせいか、まだ走り易い。
何よりも、少し前まで雨の予報だったのが、晴れてくれた事に感謝@静岡
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 16:54:14 ID:IL7sAXYl]
- >>384
ご近所発見ｗまさかこのスレで出会うとは
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 17:44:20 ID:S8BsiWBm]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
つうか昨日のジョギングでスゲー体重が減った。
まあ一時的な減り方だから暫くすれば戻るか
このままプチ停滞期になると思うが。
１７キロ＠山梨
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 19:18:57 ID:ERP0D3rP]
- １時間１４分。
レース１週間前、年齢と走り込み具合の狭間でいつから疲労抜きにするのか、
悩む頃になってきた。
大したタイムは出ないのだけれどね。
＠神奈川・海沿い
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 22:26:42 ID:Gyjldn2C]
- >>411
これは嬉しい♪
今日は寒かったけど走りました？
私は本日も5キロ行きました！
いつか先日の国際マラソンの一周分だけでもトライしてみたいんですが、まだ勇気出ません～
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 22:33:03 ID:ov6I2liy]
- >>411
これは嬉しい♪
今日は寒かったけど走りました？
私は本日も5キロ行きました！
いつか先日の国際マラソンの一周分だけでもトライしてみたいんですが、まだ勇気出ません～
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 22:33:43 ID:Gyjldn2C]
- ID:.lqlWmLgへ
ID:pTKgcdf.の587レス目必読
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 09:03:12 ID:A+hDcd5P]
- >>414
3連休は早朝に、国際マラソン1週行ってきました！
結構国際マラソンコース走ってる人いますね。
増田さんに昭和の商店街とか言われた方も走りました。13キロ凄い疲れた。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 16:36:12 ID:LkwL7AEB]
- 20km
無風で良い天気のせいか、後半まで疲労感無く走れた。
最近は、強風ばかりだったから、偶に無風だったりすると、ペースに戸惑う。
問題は、降水確率がどんどん高くなってる明後日か・・・・@静岡
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 17:17:07 ID:2eYFBTNW]
- 13km＠千葉
日差しを浴びるとまだまだ暖かいね。
明日からはまたウォーキングに戻ります。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 20:10:21 ID:ALyjer2a]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
昨日の疲労も無く気持ち良く走れた。
１７キロ＠山梨
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 20:55:54 ID:mRhpOcPF]
- ジム帰りにジョギングして物足りなくまた走った。
もうはまってね。
１７キロ＠山梨
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 21:59:03 ID:ALyjer2a]
- >>421
このスレに俺以外の初の山梨さんだね。
頑張ろうぜ！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 22:10:14 ID:LkwL7AEB]
- >>422
同郷さんが現れたなら、トリップを付けるといいよ。
- 424 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/11/23(月) 22:17:36 ID:ALyjer2a]
- >>423
そうっスね。今度から区別つけれる様にトリップつけます。
ありがとうございます。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 07:14:36 ID:rdsCdraR]
- 14km＠札幌。昨日今日は暖かくて季節がちょっと戻った感じだった。なぜかジョギングしてる人が増えてる気がする。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 08:56:23 ID:roKGvqMP]
- 8km@24区
帰りに24ｈスーパーで買い物したらその帰り道が寒い！ｗ
冬は一気に家まで帰るのが本当はいいね
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 16:44:48 ID:dpL/sytP]
- 20km
自販機も、汁粉やコンポタが充実してきたね。
それでも、静岡は16度前後をキープしてるけど、12月も間近なんだよな@静岡
- 428 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/11/24(火) 20:14:50 ID:D17n2XHC]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
こっちはスゲー寒い！
走り終わった後の冷え込みはヤバい。
つうわけで、ラーメン屋に暖まりに行ってきます！
１７キロ＠山梨
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:14:36 ID:gCedAvnZ]
- 6キロ@みなとみらい地区
いつもより1キロ多く走ったら、疲れまくって変な時間に寝ちゃった…
眠れなくなってます(爆)
10キロ走るのはまだまだ遠そうorz
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 18:34:37 ID:/OZeon3/]
- 20km
雨が止んでから走ったけど、結構暑かったよ。
久しぶりのソロジョグだったんだが、引っ張ってくれる人が居たほうが
楽だなぁと思ったね@静岡
- 431 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/11/25(水) 19:26:07 ID:oRSn2FjU]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
最近は夕飯をガッツリ食べた方が体重が良く落ちる。
トレーナー兼栄養士と運動内容から相談した結果
毎日３食の合計３０００キロカロリーを推奨されたけど
順調に落ちるのが嬉しい。
１７キロ＠山梨
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 21:22:18 ID:Q75OfkvF]
- １０キロ＠横浜中区
いいねえ海は
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 22:14:06 ID:W8Na8i9u]
- 3.3km@茨城
やっぱりこの時期は寒いです。
北海道の人とかに比べると大したことないのでしょうが…。
そういえばつくばマラソンがありましたね。
小雨が降る中、出場された方は大変だったと思います。
来年はぜひ出たいものです。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 22:36:07 ID:VjsHGeQ/]
- >>431
3000ってすごいなぁ…身長、体重、年齢、性別教えてください！食べても太らなそうでうらやましい！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 23:07:35 ID:Uqaxw0rq]
- 5km@横浜中区
>>432
暑かったですね～
明日はスタジアム周辺へ行ってみます！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 00:36:03 ID:iOlCWc5B]
- ５.５ｋｍ＠玉川上水河川敷
暖かくてタイツにハーフパンツを重ねずに走ったら腹痛がw無茶はいかんね・・・
結局購入高級タイツは２ＸＵにしました。すぐに使うかは未定ですが・・・
金銭的に余裕が出たら、国産ブランドのも欲しいです。それを楽しみに頑張ろ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 10:07:47 ID:tbNCeJZb]
- 10キロ＠新宿
今朝は暖かくて途中からウイブレ腰に巻いて走った。
5日も休息すると、身体が軽いの通り越して重くてしょうがないわ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 12:53:00 ID:YrYQ9j4o]
- 11km@江戸川沿い
今朝は暖かかった。
国道の気温表示は12度だった。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 13:02:09 ID:1mkcnjsO]
- 膝 を 痛 め て し ま っ た ！
階段の上り下りが出来ない。特に下り。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 13:40:55 ID:fixHLejq]
- 10km@24区
今日は暖かくて汗が出た
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 17:13:14 ID:UKbyrlL3]
- 20km
今日は、ジョグ仲間が半袖を勧めてきたので、渋々半袖を着たけど正解だった。
19度を指す気温だったが、心地良い風のお陰で、ハイペースのまま走り切れた。
冬が近くなったにも拘らず、夏よりジョグに来る人が増えた@静岡
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 17:29:34 ID:XPdkmzUg]
- ８ｋｍ＠徳島
半そでで充分でしたね。それでも汗かいた。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 20:24:58 ID:mMNOnY1c]
- 5キロ＠浜スタ辞めてやっぱり山下公園付近
今日も温かかったね。というか暑かったね！
私は今年初めての冬なんですが、冬に備えて今日はadidasの手袋買いました！
白か黒か迷って黒にした。
せめて強そうな色にすると速く見えるかも、と思ってw
何日か前の極寒の時は辛かったので、手袋して走るのが楽しみ～
毎日休みの日を入れなくちゃ、って思うんだけど、身体がついつい…
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 20:29:25 ID:9wBcVchz]
- 7キロ＠山下公園～赤レンガ
夜景が綺麗だったが腹巻が欲しい
- 445 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/11/26(木) 20:54:43 ID:ym8jwyvw]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
この時間でも暖かさを感じてます。
正直なところ昼間に走ったら気持ち良いだろうなと
仕事中にずっとウズウズしてた(笑
１７キロ＠山梨
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 08:16:55 ID:7uW8lLFl]
- 10キロ＠新宿
昨日に引き続き暖かい朝でした
徐々に夜が明けてくる中を走るのが気持ちいい
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 12:58:17 ID:7Ag7I41u]
- 11km@江戸川沿い
昨日暖かかったのでちょっと寒く感じたが、走りだすとすぐに暑くなった。
今朝の気温は9度、霧が出ていた。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 16:54:11 ID:No6MHh0O]
- 20km
海岸に設置されてる温度計が、23度を指してた。
気持ち良く走れたのだが、いつも握ってるタオルを忘れてしまい、
予想以上の汗を一切拭けずに帰宅・・・・・・@静岡
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 18:24:48 ID:kaWQtrx5]
- ６ｋｍ３７分。遅いけど頑張る＠徳島
- 450 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/11/27(金) 19:25:25 ID:S8FKyrf5]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
やっぱ夜は寒い！
しかもスタート時に軽トラの焼き芋屋が居て
ジョギングから帰って来た頃には居なかったorz
食いたかったな～
芋
１７キロ＠山梨
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 06:13:47 ID:zRGjJEcJ]
- 11km@江戸川沿い
今朝の気温は10度、今月は目標の200キロ達成。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 07:42:08 ID:xJmgAwOj]
- 11km@24区
10km一時間ちょいでいけるようになってきた
いつか一時間切りたい
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 08:20:49 ID:9QtDuTM+]
- 10キロ＠新宿
走りはじめが苦しくて今日は距離短めにしようかと思ってたけど、5キロ過ぎたら絶好調だった
いまはシャワー浴びて一休み
休日の朝は気分もゆったりで最高
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 16:59:05 ID:RaknX3Pw]
- 20km
再び消防隊の方達と走る事に。
多少の無理をして、後ろから着いて行ったのだけど、
速過ぎる。
走り終わった後、久しぶりに足が震えた@静岡
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 19:40:19 ID:NGh7r1a3]
- ああいう人たちは鍛え方が違うから
長距離系の様々な種目の上位を占めてるのは大抵ああいう人たち
- 456 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/11/28(土) 20:00:03 ID:zv//Xvxe]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
明日の３０キロジョグの為に焼肉を沢山食べに行ってきます！
１７キロ＠山梨
>>454
前回と今回も普通に着いて行けるのがスゲー
こっちも稀に機動隊？の人達が透明のシールド片手に
凄いスピードで走ってる時がある。
もちろん着いて行けないけど(笑
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 20:33:49 ID:8as+qmPx]
- >456
>明日の３０キロジョグの為に焼肉を沢山食べに行ってきます！
たんぱく質より、炭水化物でしょ。
- 458 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/11/28(土) 20:51:33 ID:zv//Xvxe]
- >>457
ジムで筋トレもしてるんで両方。
まあジムでトレーナー兼栄養士からのアドバイスも貰ってるから
その辺りは大丈夫だし１日の合計を３０００キロカロリーで体重も落ちてるんで
あまり気にはしないけど。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 21:11:10 ID:RaknX3Pw]
- >>456
いや、いっぱいいっぱいだからｗ
俺も2500～3000Kcalで食事してるけど、下手に低Kcalの食事採った日には、
ベンチも上がらなくなるし、ジョグも足が上らなくなって酷い目にあったね。
運動内容によるだろうけど、ダイエット時に栄養士がトレーナーってのは羨ましいわ。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 21:35:45 ID:JNjbKXwz]
- ５Ｋｍ強＠玉川上水
所用が有り急いでたせいかサポーター着用を忘れてしまったw
走ってる最中は膝が軽かったが、後になって多少のダメージが。気を付けよう・・・
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 00:05:42 ID:Vq3dC6oi]
- 12キロ＠横浜中区
明日はマラソン大会とやらで走れないから早朝いつもより長く行った。
でも8キロ超えると足が進まないし体が重かった。かろやかに走りたい。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 01:11:06 ID:1NNnYiJn]
- 同じく♪>>461
すれ違ってたかな？w
5km@横浜市中区
今日は暖かかったね！むしろ暑かった。
お天気も崩れるみたいだし、マラソン大会だし、私も明日は休養日です。
と言ってもウォーキングはする予定です。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 07:06:44 ID:nPVbeLcw]
- 11km@江戸川沿い
今朝の気温は7度、ちょっと寒かった。
今日は調子が悪くてペースがあがらない。
ライダー12が安かったので買い置きにポチった。
下ろすのは年明けかな。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 11:36:04 ID:AGeIT33X]
- 17キロ＠新宿
久しぶりに10キロ越えて走った
大量に米食べた翌朝は走るのが楽だなあ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 11:47:37 ID:ic8fgtJe]
- ８ｋｍ＠徳島
河口はサーファーと、渡り鳥の写真を取りに来た人たちで一杯だった。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 12:12:39 ID:akhBpFNB]
- 今日は寒いな。
耳当てして走ったよ。
16mk＠山梨
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 14:53:09 ID:2p4z/yLB]
- 11.5km＠千葉
平日は会社帰りにウォーキングしてますが、今週は出勤から帰宅まで
5kgのウェートを付けてました。
痩せてから脂肪が落ちたため、鉛のごつごつが擦れていたかった。
何か良いクッション材を探さねば。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 15:35:51 ID:1NNnYiJn]
- 7キロ＠横浜市中区
えっと、歩きましたw
寒かったですね。
時々走りたくなりました。
また明日走ります！
>>464
同感です。炭水化物食べると翌日の走りが楽です。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 16:31:42 ID:OXn9DmhX]
- 20km
一時的な晴れ間に恵まれて、気持ち良く走れたのに、
ジョグ後のストレッチをしてる最中から、暴風と急激な曇りで超寒い。
今度から、海まで車で行くかな・・・・@静岡
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 17:02:13 ID:m+AUlPb7]
- １０キロ＠甲府
寒いわい
- 471 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/11/29(日) 17:42:18 ID:nv0X5Rst]
- 今日はジムの親睦会で富士市まで遠征してきた。
山梨とは五度くらいの気温差があるらしく
風が強かった以外は走りやすかった。
３０キロ＠今日は富士市
>>＠静岡さん
栄養士さんに会うまでは疲れがとれなくて悲惨でした。
食事は大切ですね！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 17:46:06 ID:ooarIWjX]
- 20km＠山梨
ちょっとペースを速めにしたらいいかんじ。
自分によくやったねとごほうびです＾－－＾
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2009/11/29(日) 22:42:57 ID:5dpyQVUM]
- 5.7km@茨城
今日は午後四時から上下アンダーアーマーとＴシャツ短パンで走りました。
寒かったですが、一応耐えられるレベルではありました。
ところでみなさんレベルが高いですが、
ハートレート付きの時計を持っていらっしゃる方はいますか?
練習の効率が上がりそうですが、実際どうなんでしょう?
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 23:59:45 ID:xgg6xI53]
- >>473
ペースと心拍数の関係を客観的にも把握できるようになるから、
モチベーションUPや練習にもメリハリ付けられる。
ただ、GPS+心拍ベルトのモデル買っても、結局ベルトは最初に試しただけで以降放置。
って人もそれなりにいるようだから、結局は各々次第かと。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 06:29:37 ID:rMzOP1nz]
- 5km＠札幌
ドーム周辺は路面が凍結していてうまく走れなかった。
悔しい。
スノーターサー欲しいけど、そろそろ転勤になりそうなので
買うタイミングがわからん。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 08:55:24 ID:mM1Q3nMw]
- >>473
最初に試しただけで以降放置の一人です。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2009/11/30(月) 09:57:34 ID:Bm0UOaO6]
- >>474
>>476
ありがとうございます。もうちょっと慎重に考えなおします。
学生には目が飛び出るくらい高いですからね。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 16:40:22 ID:GtPcsqNR]
- 20km
今日も暖かかった。
雨上がりで、地面も糞等が綺麗に流されて、とても快適だったよ@静岡
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 16:56:32 ID:NfiUUQb4]
- 用事で上海に行って、ついでに靴を買った。アディゼロ・エイジを買ったつもりなのだが、
インソールには「adiZero Aegis」と書いてある。
アディゼロ・アイギスって、大丈夫かなあ、これ。@杭州
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 18:12:35 ID:6KggnrxX]
- >>479
英語の商品名はイージスらしいから間違ってないよ。
なぜか日本語での商品名がエイジなんだね
まぎらわしいなあ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 22:39:21 ID:fG45JjRK]
- >>480
おおありがとう、本物でよかった。またパチものつかまされたかと思った。
さっき気がついたのだが、cmでのサイズ表記が日本とずれてるようで、今まで穿いてたテンポやCSより、1cmも大きいサイズのを買ってしまった。
店で試し履きしたときは気がつかなかったのよ。この靴のアッパー、包み込むようなソフトなフィット感で、サイズが大きくてもフィットしているように感じてしまうんだ。
でも、実際に距離を走っみうと、やっぱ大きすぎる。インチ表記までちゃんと確かめなかった俺は馬鹿だ@杭州
- 482 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/01(火) 00:19:35 ID:i7yBhVv0]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
ジョギング後にサッカー誘われてこんな時間迄やってた(笑)
１７キロ＠山梨
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 07:09:20 ID:xBDg1Wq1]
- 現在ポラールのRS300愛用しています
その前はRS200
ジョグペースだと心拍数のモニターはあまり必要ないけど
マラソン大会本番ではオーバーペースの判断に役立ちます
1km毎のラップに心拍数が記録でき終わった後の反省にも
イギリスのwiggleっていうところの通販で買いましたが国
内で買うより１万円近く安く手に入りました
日本語のページがあるので海外通販でも敷居が低いですよ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 07:51:32 ID:p+0PE1tU]
- 11km@江戸川沿い
今朝の気温は7度、昨日ライダー12が届いた。
下すのは今のエアロ6のミッドソールが出てから。
あと1カ月くらいはもちそう。
エアロが引退するとライダー11とライダー12の2足体制になる。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 07:58:07 ID:T+i3BWGv]
- ランナー膝になった方いますか？左足の皿の部分が踏み込むとビリビリ痛くて…医者行ったらストレッチすればすぐ治るって言われましたが、どれくらいで治りましたか？また何か良い治療法ありますか？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 08:38:58 ID:p+0PE1tU]
- 膝が痛い時は2～3日休むと俺は治るよ。
ひどくなければ。
そのかわりちょっと違和感あったら走らない。
ひどくならないために。
適度な休養、シューズ選び、CWX、クールダウン、ストレッチ、アイシングで予防してます。
治療法は休むしかないんじゃ・・・。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 10:48:13 ID:jzyYY4SA]
- 俺はポラールのRS200sd使ってる。
時々不整脈の発作で苦しくなる俺には、運動時の心拍管理は欠かせない。
心拍を上げ過ぎないというより、心拍が上がった状態の時間をセーブするとか。
心拍のあがり具合、心拍の持続具合をグラフで見て、体調の傾向を把握するとか。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 11:43:31 ID:SzXWhp6k]
- >>481
足のサイズは27.5のE幅だけどageは28.5がぴったりだった。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 11:43:58 ID:BCHMFpcm]
- >>488
でかっｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 16:40:32 ID:fnWfj39v]
- 20km
12月だというのに、日中は寒くなる気配がない。
おかげで、とっても快適なジョグ日和が続いてる@静岡
- 491 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/01(火) 20:04:23 ID:i7yBhVv0]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
だんだんとウォーキングしてる人達が減ったのと対照的に
スロージョグしてる人が増えてきた気がする。
なんつうかいつものジョギングコースが季節的に寒くなったくせに
妙に人口密度が高い。
流行ってんのかな～
１７キロ＠山梨
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 22:36:40 ID:9Fz5JdSM]
- ５．５km＠玉川上水河川敷
購入したコンプレッションタイツを家で休養中の現在、テストしてるが便利だな。着てると眠くなる気がする。
実戦用(テーピング型)が欲しいw
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 08:10:06 ID:D66Bp7vg]
- 10キロ＠新宿
途中トイレ休憩入れたら、かえって身体が軽くなった感じがして後半が快調だった
先日20キロ走った翌日に感じたけど、CWXはいて走ると後の疲労感がかなり少ない
たかがタイツと侮れないな
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 12:49:19 ID:TdVVQgmi]
- 11km@江戸川沿い
無風だったので暖かく感じたが気温は昨日より1度低い6度。
>>493
俺はCWX履いてから膝の故障が減った。
走り始めはCWX履いているとややかったるいけど、距離が延びると違いを感じる。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 12:56:28 ID:BGfPq4r9]
- 8km@24区
仕事で二日に一回走る時間もきつい
走りたいっす
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 17:06:42 ID:+ad89nAz]
- 20km
暖かいジョグ日和。
久しぶりに、ラスト2kmを全力疾走。
タイムも、16kmから20kmに変えたわりに、ラスト2kmは影響無くダッシュ出来た。
しかし、走り易い日だった@静岡
- 497 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/02(水) 20:42:09 ID:In5QrOfS]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
いつもよりペースを意識してみたけど後半がバテバテだった。
結局タイムは変わらず。
もっと頑張ろう！
１７キロ＠山梨
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 06:28:41 ID:LwKOu95Q]
- 14km＠札幌。0度。みぞれ。天気予報の「雪はちらつく程度」に騙され、全身ズブ濡れ。この季節にはキツイｗ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 17:07:10 ID:5/aUi9Vn]
- 20km
今日は、雨が小雨の時間帯に走れたから助かった。
しかし、雨でも17℃あったのだが、12月らしくないな@静岡
- 500 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/03(木) 19:30:54 ID:tiCM+DxK]
- 今日はジムでトレミ。
やっぱ機械で走り込みをやっても楽しくないな。
２０キロ＠山梨
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 22:21:57 ID:CT5Cw6j6]
- トレミ60分@江戸川沿い
60分がすごく長く感じた。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 09:23:48 ID:btkNmARs]
- 10キロ＠新宿
夜明け前の月がいつにも増して綺麗だった
今週末の大会でハーフ走る予定なので、そろそろ炭水化物を腹一杯食べるとしよう
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 12:22:50 ID:9txxV0FI]
- 5km@江戸川沿い
せっかく雨があがったのに寝坊したw
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 19:04:55 ID:2fKxyR3m]
- 20km
外気温20℃と、絶好のジョグ日だった。
再び、消防員の方達と一緒に走れたが、今回は中々のペースで着いて行けた。
速い人と走れるのは楽しいねぇ@静岡
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 21:01:58 ID:Tlpsr/x2]
- ここのところ、腹一杯に食べ過ぎてるので、久々に１０キロ＠玉川上水河川敷
長く走ると自然とペースが上がるのね。
離れたエリアまで行ったが走ってる人の数が違い過ぎてワロタ。我が地元周辺は道が広い土道なのに誰もいないw
- 506 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/04(金) 21:12:19 ID:cyvEV2M/]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
今日もペースをあげて走り込みしてみたけど
やっぱ後半がバテバテでタイムも変わらず。
暫くはペースを意識して頑張ろう！
１７キロ＠山梨
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 07:02:09 ID:kEiQ/vAf]
- 15km@江戸川沿い
昨夜は焼肉バイキングで食べ過ぎた。
最初の3kmは体が重かったがその後は快調、しかし後半トイレ3回w
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 07:18:01 ID:qE5U7Opo]
- 14km＠札幌 -5度。でも走り始めるとウインドブレーカーの中は汗だく。ある程度汗をかくと今度はそれが冷たい・・・
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 08:14:05 ID:JvsuS5nn]
- 3キロ@新宿
明日に備えて軽めに調整
なんとなく腰に違和感あるのであとで整体に行こう
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 16:35:50 ID:t9CPahlO]
- 20km
今日は、雨が降る前に走れて良かった。
しかし、折り返して帰りは追い風の強風に乗ったジョグのせいか、
恐ろしいまでのハイペースで自己記録更新。
こんなインチキじゃ、記録更新にならないか・・・・@静岡
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 17:06:33 ID:c9xlKYAa]
- １５ｋｍ＠幌平橋
外での走りこみはもう寒くてダメしょや。
- 512 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/05(土) 19:59:44 ID:pYw6yF66]
- 今日はジムでトレミ。
明日こそは外をたっぷり走ろう！
１７キロ＠山梨
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 21:08:27 ID:xDMkEDC9]
- 朝に８キロ走＠玉川上水河川敷
明日はかなり乾燥するらしいから、風邪に注意。気分が乗らなければ休むかも。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 01:18:00 ID:Oo1UPpZk]
- 5km@横浜市中区
雨が降る前に珍しく朝、走りました。
いつになったら皆さんのように長距離走れるようになるかしら。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 07:41:21 ID:+xkmoguR]
- 俺の時は5kmから四ヵ月後には平均20km走るようになり、更に三ヶ月後には40km以上走れるようになったが
やっぱり練習量とか個人差によるんじゃね
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 11:02:31 ID:LiqDHpZK]
- 少しずつ距離を延ばしていけばいつの間にかフルの距離になってるよ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 12:42:49 ID:J/ZUi6r5]
- 8km@24区
いい天気
途中でauの電池切れて記録が取れなかった
いつものコースだしまあいいかな
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 14:10:54 ID:D/u3DZyw]
- 故障さえなければ、すぐに10kmでも20kmでも走れるようになる。
故障さえなければだ。
無理するなよ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 15:53:42 ID:sIzDq9cR]
- 10km＠千葉
暖かくて気持ちよかった。
徹底的に休んだので股関節の痛みは大分引いたけど、その代わりめっきり
ペースが落ちた。走れなさすぎｗ
今週から少しずつ走る日を増やしていく。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 17:11:34 ID:Je5NL7HX]
- 3km+21ｋｍ＠新宿
自宅周辺で軽くアップした後、大会に行ってハーフ走ってきました
脚痛くなったけど、初ハーフを完走できてよかった
明日は休息しよう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 17:49:36 ID:bjl6VrXi]
- 2km@江戸川沿い
朝走り出したけど、脚に疲れが残っていてあちこち違和感あるのでやめた。
無理しても故障するから。
なので今日は休養。
昨日エスポートミズノ行って足型診断やってきた。
自分ではニュートラルだと思ってずっとニュートラル用使ってきたが確信は無いので半信半疑
結果は・・・
サピネーターだった。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 18:42:39 ID:6zlYJtUn]
- 20km
雲が全く無い、澄んだ空気のなか走れた。
雨上がりは、道も綺麗で良いね@静岡
- 523 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/06(日) 19:42:20 ID:ytUj4PfI]
- 今日は同僚逹といつもより多く距離を走ってきた。
走り終わった後も体に疲労感もなくて誘われるままサッカーをやってきた。
ジョギングを始めてから本当に疲労感と気だるさが無くなったと実感出来る。
３０キロ＠山梨
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 20:51:15 ID:YD1lPdHv]
- 休養も考えたが結局ナイターで8キロ＠玉川上水河川敷
慣れない道で木に足をぶつけ転倒。左足の親指に血豆がorz明日こそは休みたい
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 21:48:14 ID:GHHZK/0Y]
- >>523
スゴイですね。
膝とか痛くならないですか？
当方、10㎞は平気なんですが20㎞超えると階段の昇り降りが辛くて…。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 07:50:24 ID:RZyNtDwb]
- 11km@江戸川沿い
気温8度、ペースがあがらず調子が戻ってこない。
戻りの北風が寒かった。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 18:12:15 ID:f+nnu/Po]
- 20km
天気サイトで、ほぼ無風と出ていたのに、恐ろしい程の南西からの強風。
正面からなら大した事は無いが、横殴りはキツイ@静岡
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 08:41:17 ID:dfQ/3Tw6]
- 11km@江戸川沿い
気温6度、体の調子も戻ってきた。
風が無いせいか、昨日より寒くなかった。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 09:02:12 ID:74LHNqhi]
- 10キロ＠新宿
腿の筋肉痛がのこってるのでスローペースでまったり。
走っているうちに身体がほぐれてきて楽になった。
筋肉痛が心地よいと感じたのは久しぶりだなあ。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 16:58:43 ID:aiwCv8/Y]
- 20km
いつものジョグコースに、温度計＆時計が5kmごと3箇所設置されて、
ペース配分が凄い助かる。
しかし、はっきり言って、17度まで上るの如何なものかと・・・・
暖かいから良いけど、12月らしくないなぁ・・・・@静岡
- 531 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/08(火) 19:17:27 ID:F8E6Ruzz]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
つうか昨日も走ったのだけど帰ってからソファーで爆睡(笑)
夕飯を食い忘れて夜中に牛丼屋とか(笑)
昨日１７キロと今日１７キロ＠山梨
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 21:07:34 ID:PzP7mvZF]
- age
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 08:54:45 ID:hkuZZ5kd]
- 10キロ＠新宿
曇り空だが寒くなく快調だった。
ここ数日好天が続いてたので、今朝はすごく暗く感じた。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 10:01:45 ID:oVMz2CZQ]
- 8km@24区
やっぱり走ると気持ちいい
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 12:22:43 ID:5uqo+sJ5]
- 12km@江戸川沿い
今朝はちょっと早くスタートできたので12km走れた。
気温8度
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 17:54:37 ID:V+/FPNhv]
- 20km
昨日に続き、17℃と最高に走り易い気温だった。
明日からは、グリップタイプのウェイトも持って、姿勢を矯正してみようと思う@静岡
- 537 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/09(水) 20:21:09 ID:muX6zn8V]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
今の距離でも負荷が軽いと感じる様になったから
もう少しペースを上げて負荷を掛けてみよう。
１７キロ＠山梨
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 21:20:20 ID:5KhMkRB+]
- ８ｋｍ強＠玉川上水
途中、腹痛でコンビニでトイレ借りてしまった。温度差で調整が難しく感じる・・・
午前中に入間のアウトレット行ったり忙しい１日でした。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 02:15:17 ID:EMJMUBaH]
- 10km＠千葉
今日は好調時と変わらぬフォームで走れた。
楽だしペースも上がって気持ちよかった。
やっぱりフォームは大切だね。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 08:08:43 ID:soQn0lv9]
- 11km@江戸川沿い
今日からエスポートミズノのバーゲンだが、
必要な物もないのに行くとシューズばかり増えるから我慢
気温9度
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 08:51:11 ID:QZ2lZ/th]
- 8キロ＠新宿
今朝は途中から息が苦しくなり8キロでストップ
寝不足はだめだな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 16:52:25 ID:NoQSeJaH]
- 20km
ウェイト握って走ってみたけど、凄い背骨と脇と腹筋に負荷が掛かった。
スポーツ屋のトレーナー曰く、悪い姿勢だと痛いよって事だったが、
こんなにキツイのか@静岡
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 17:18:59 ID:UUcoxFc2]
- 【今日も】ジョギング＠長崎【雨だった】
- 544 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/10(木) 20:13:16 ID:6tlUjvCK]
- 今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
この時間は寒すぎる。。
明日は雨だから再びトレミかな～
１７キロ＠山梨
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 23:24:17 ID:ya+LH4Qp]
- 今日は掃除が控えてたため軽く７キロ＠玉川上水河川敷
このレベルだとあまり疲れなくなってきた。
体調＋睡眠時間によるが今の基準は８キロくらいなのか？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 02:28:35 ID:0j7UNAzc]
- 5km@24区
ものたりないお
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 06:33:08 ID:k66azrSu]
- 11km@江戸川沿い
走り出したらポツポツ降りだしたが、走れないほどじゃなかった。
気温7度
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:07:39 ID:xco9tGTI]
- 20km
本降りの前に走れた。
しかし、風が凄いせいか、流石に疲れた・・・・@静岡
- 549 名前：山梨 ◆XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/11(金) 19:46:28 ID:YIhn6820]
- 今日はジムでトレミ。
傾斜をいつもより傾けたけど機械は飽きる。
明日は思いっきり走ろう！
２０キロ＠山梨
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 07:37:24 ID:aL7pwAgy]
- 10キロ＠新宿
走り始めは雨が残ってたが、湿度が高くて走りやすかった。
風が吹いてたが冷たくない。今日は暖かくてなりそう。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 08:30:04 ID:8Ts8O7Jl]
- 早いっすね～∀
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 08:35:02 ID:BY6V037H]
- 15km@江戸川沿い
いつもの時間に起きたら土砂降り、2度寝して2時間遅れでスタート。
路面が濡れているとマメができやすいので短くしようと思ったが結局15km走った。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 14:55:54 ID:iWlSiIQp]
- 今すぐ億万長者になりたたい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 16:10:24 ID:8H/nkDTN]
- 20km
良い天気だ。
陽射しが強くて、空気が冷たく気温は高い。
いつもより、ペースを上げて走ったら、10分くらい短縮していた。
目標ペースも出来た事だし、モチベーションも冬に向けて、高くなりそうだ@静岡
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 18:33:45 ID:X5Eb69IW]
- はじめまして。
昨日ランナーズハイを体験したくて15ｋｍ約１時間半走ってきました。結局体験できませんでしたorz。１時間超えは初めてで今日脚ダルダルです↓
今日は40分軽めに走ったし、明日は休養します。
＠青森県 28歳男
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 00:03:55 ID:kxMjO838]
- 10km＠千葉
夜組なのでウィンドブレ－カを着て走りますが、ジャージじゃなくハーパンに
ウィンドブレ－カーをはくと思いの外走りやすいことに気づいた。
しばらくはこれで行こうと思う。
>>542
遅レスですけど、ウェイトは何キロのですか？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 07:25:21 ID:0DIbqKLj]
- 10キロ＠新宿
最近CWXが手放せなくなってきた。
脚へのサポート効果もあるけど、とにかく暖かいのでありがたいわ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 08:00:23 ID:BljMKSHc]
- LSDで20km@江戸川沿い
20km走ったのは4年前に手賀沼ハーフ出て以来、このスレのおかげです。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 23:03:02 ID:kxMjO838]
- 10km＠千葉
冬はあんまり汗かかないから綿シャツでも寒くないことを発見。
ちゃんとしたウェアは高いので、綿シャツが使えるなら助かる。
浮いたお金でCWX買ってみようかな。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 23:23:23 ID:qKhQNRed]
- １２キロ＠玉川上水河川敷
ジョギング始めて１５ヶ月で目標にしてた場所まで到達(・ω・)
>>557
最近豪州系ブランドの物がオクで安くなりつつあるんだよなあ。もう一本買おうか考え中
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 06:52:53 ID:IZesHTYA]
- 14km＠札幌。-3度。雪なしで走れたのは今日が最後かな。走れる日がもったいなくて2週間休みなしで走ってしまった
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 12:55:52 ID:sT93dLlt]
- 同じく札幌だが逆に俺は二週間近く休んでいるw
膝に炎症が起こったからだけど、この二、三日、痛みもないので明日からジョギング復帰する
ようやく久々に走れると思うだけでワクワクする
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 23:01:30 ID:0XDGHIDh]
- ９ｋｍ＠玉川上水河川敷
明後日雨降らない説が出てきたのでローテ考え中。やる気があれば明日も走ろう。３日で３０ｋｍはキツイ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 06:30:33 ID:TyAH8Jwt]
- 12km@江戸川沿い
気温4度、札幌は雪みたいだね。
ジャージの股が擦り切れたので新しいの買ってきた。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 08:57:20 ID:52evt8gM]
- 10キロ＠新宿
今日、明日と忘年会だ。
飲んだ翌朝は二日酔いで走れないので、ジョギングも二日休みます。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 09:08:50 ID:ieK2+9tS]
- そこまで飲むなよ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 17:52:55 ID:ZbC/i836]
- 3.8km@茨城
最近寒いんでめっきり走る回数が減ってしまいました。
週二回、一回に五キロくらいでしょうか。
とりあえず水泳や補強で筋力を保って、暖かくなるまでこれで行きます。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 18:00:13 ID:CT3klxdr]
- >>567
室内で踏み台昇降。身体が暖まったところでジョギング。
これでどうだっ？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 18:47:40 ID:ZbC/i836]
- >>568
室内で運動してから行くのはアリですね。
やっぱり回数が少ないのは確かなんで、やってみます。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 20:27:27 ID:abCwxxGg]
- 大雨だ
悔しいけど今日は休む
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 21:29:40 ID:d3tlKkrl]
- 日曜に初フルマラソン走ってきました＠宮崎
五時間かかったけど完走できて嬉しかったです。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 21:43:07 ID:ymE40/hw]
- おめでとう！！！！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 21:50:45 ID:+C0LMY5W]
- おお、フルはすげぇ！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 22:45:31 ID:V4dRhbpU]
- お疲れ！自分も頑張ります！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 07:03:01 ID:ET49c9hU]
- 14km＠札幌。-6度。今年初のスノトレで走るも両足靴擦れ。困ったもんだ。大倉山ジャンプ台が朝から灯が入ってた
>>562
歩道も凍結してるとこあるからお互い転ばないよう気をつけよう。
>>564
まだ大して量は降ってないです。根雪はおそらく昨日からだと思いますが記録的に遅いようです。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 12:27:03 ID:sctOJlzm]
- 5km@江戸川沿い
今朝は寝坊した。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 07:16:56 ID:HBJqC2WL]
- 12キロ@江戸川沿い
風がなく走りやすい。気温4度
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 22:34:15 ID:dCDy5Ipe]
- 中１日で８キロ＠玉川上水河川敷
寒くなって体が冷えてたから最初きつかった。最強装備の厚着でカバー
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 23:36:33 ID:Qh11BZgR]
- 10km＠千葉
せっかく股関節の痛みが引いてきたのに年末進行でなかなか走れません。
明日は忘年会だし帰りはウォーキングかな。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 06:56:59 ID:2Mc2Q4/e]
- 11キロ@江戸川沿い
冷たい南風が強い。気温5度
ミズノの福袋が届いた。
一万円の割にはまあまあかな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 07:18:29 ID:yMpWJHZD]
- 10㎞＠新宿
忘年会明けで三日ぶりに走った
準備運動しっかりやって、家を出れば寒さも気にならないな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 10:38:56 ID:F6U+cqgB]
- ここんとこ、山梨さんのレス無いな。
ケガでもしていなければ良いんだけど。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 12:07:54 ID:8wRnK/+l]
- 19km@24区
仕事明けの休み
一週間ぶりで超楽しくて走りすぎた
普段10km以下なので膝と腿が痛い
先月も同じ事やって21km走ったらその後ガタガタで三日くらい走れなかったから
今回は20km以下にするつもり…だったｗ
あんまり変わらんなｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 12:39:54 ID:35quvjZx]
- 静岡さんもお休み中か。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 22:18:44 ID:3v5v+bhI]
- ８キロ＠玉川上水河川敷
寒いので無理はせず。速い人に抜かれても関係なくマイペース・・・
この二週間で走る距離増やしてから一気に体が細くなった気がする。体重は変わってないけど
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 07:47:13 ID:UlFoU/5Y]
- 22km@江戸川沿い
1周目気温3度、2周目気温1度
寒いのでウインドブレーカー出しました。
>>585
続けてれば体重がガクンと落ちるよ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 07:56:09 ID:B8UxaP81]
- 10km＠新宿
今朝は寒かったわあ。霜柱できてたし。
走り始めは顔と指先が痛いぐらいだったけど、走り終われば爽快。
休日の朝は最高だ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 11:07:55 ID:939kLxGv]
- 13km@24区
膝→腿→腰
どんどん上に来る
明日は休むかな
でも今しか走れないしな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 15:46:45 ID:uCM2UtQD]
- 18Km@多摩川沿い
六郷土手付近にはひなたぼっこ中の猫たちがいっぱいいるよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 17:01:08 ID:WEEEieVQ]
- ７ｋｍ＠豊平区
凍結は怖いものがある。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 21:08:16 ID:AJ61uiKu]
- 六郷土手か…和菓子の伊東屋さんだな。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 00:22:35 ID:Bct8/r5u]
- １０キロ＠玉川上水河川敷
３連投なので少し疲労気味(これ以上続けるとヤバい可能性もある)。明日は日曜でも無理せず休養かな・・・
>>586
去シーズンも春まで体重変わらなかったなあ。今ほどキツイ事してなかったけど(２月から常時７キロ弱走ってたが)・・・
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 10:27:41 ID:NHj8Jm5H]
- 寒い寒い＠長野（９５０）
なかなか外に出る勇気がでてこないが、いってくる！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 15:33:49 ID:NHj8Jm5H]
- １６キロ＠長野（９５０）
さむかったよ。
同じ０℃でも雪が残ってると寒さが違う。
せめて雪が融けてくれればな…
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 16:09:00 ID:UGJpKbV3]
- 10km＠千葉
完全に準備運動不足でだるだるだった。
走り出すと暖かいんだけど、家を出るまでが億劫だよね。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 07:09:39 ID:9udxEqXO]
- 10km@江戸川沿い
気温4度、北風が冷たい。
昨日スキーしたので脚が重い
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 07:52:24 ID:mDUnwcpZ]
- 20km
仕事で、昨日までスペインに行ってた。
今日もこれから会社に行って、明日からイタリアに半年程の日程で
行ってきます@静岡
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 15:28:19 ID:hdo8n9JR]
- 雪ひどくて走れなかった＠札幌。静岡さん大変だね。野口さんが宇宙から帰ってくる頃に帰ってくるんだ。
体に気をつけてね。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 15:47:09 ID:ac9h1kip]
- 15km@24区
風が強い！
一日休んだら身体回復
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 00:16:02 ID:yH97WS3J]
- 10km＠千葉
今日もオリオン座がきれいだった・・・
静岡さんいってらっしゃい。
自分は静岡さんが帰ってくる頃に海外出張に出る予定です。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 00:29:36 ID:CYQAR7Pl]
- ８キロ＠玉川上水河川敷
真冬並の寒気もとりあえずは落ち着いたのかな？今日は気持ち良く走れた気がする。しかし海外で仕事とは凄いですな
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 07:38:10 ID:fQdrYt4y]
- 2km@江戸川沿い
スキー疲れが今日になって出てきた気がする
2kmでギブアップ、アキレス腱もちょっと違和感あり
明日走りたいから今日はやめた
気温1度
静岡さん行ってらっしゃい
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 08:10:58 ID:mkEsspgd]
- 10キロ＠新宿
昨日プールでリフレッシュしたせいか、今朝は気持ち良く走れた。
しかし寒いなあ。
>>597
静岡さんいってらっしゃい。
イタリアからのジョグ報告待ってます。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 12:08:06 ID:evlv2rMi]
- 寒い！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 12:32:33 ID:XEI2ax1J]
- イタリアか、治安はどうだろう。走るのは安全なところでないと怖いよね。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 23:10:22 ID:CYQAR7Pl]
- ８キロ＠玉川上水河川敷
明日は祝日でも週末の雨？対策で休むかも(５連投はキツイ)。
>>605
この時期は治安よりも寒さが最大の敵かも。１９、２０日開催分のセリエＡも大雪で半分近くの試合が延期されたくらいだし・・・
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 23:44:57 ID:CGveF2cF]
- 旅先で走るのは楽しい。特に、海外で走るのはとりわけ楽しい。
走るという行為は、意識を自分の内側に向ける、極めてドメスティックな行為だと思う。例えば、走っている最中は無防備だ。走りに集中すればするほど、自我がむき出しになってゆく。
一方、海外のような、自分が生まれ育った環境とは異なる場所で、外界に対して無防備であるのは難しい。気負いもあるし、構えも生ずる。恐れもある。
しかし、そのような場所であえて無防備な行為をとることで、見えてくるものが沢山ある。地理を体感できることはもちろん、ただの旅行では見えづらい、人々の有様や暮らしなども、走ることでリアルに感じられる。
治安より、路面だな。例えば石畳が多い場所では、固いのとグリップが悪いのとで、膝を傷めないように気をつけなきゃならんよ。クッションの効いた靴がいいです。
中国も石畳が多くて、それにアスファルトの舗装も固いのよ。@杭州
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 07:27:19 ID:vwc8r40A]
- 11km@江戸川沿い
気温1度、風もなく穏やかな朝
ふくらはぎがまだ張ってるのでスローペースで流す
ランニング用の手袋買ってきたけど、やっぱり軍手より快適だ。
>>606
雨マークが出たね。
曇りのち雨みたいな予報だから朝組は大丈夫かな
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 10:59:09 ID:ttjjfZn0]
- >>608
ランニンググローブの方が寒くない？手がかじかむわ涙
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 16:05:28 ID:feYlzEGI]
- 10.5km＠千葉
やっぱり昼間は暖かいね。
日当たりの良くない自室より外の方が暖かくて泣いた。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 16:54:47 ID:/Yw1e9kn]
- 20km@多摩川沿い
暖かく走りやすかったけど、空気の乾燥がひどい
次はリップクリーム持っていかねば
>>591
> 六郷土手か…和菓子の伊東屋さんだな。
>
今度行ってみる！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 17:23:20 ID:OKSSpAgL]
- 20km＠神奈川
いつも夜中に多摩川沿いを走ってるけど今日初めて皇居ラン。
温かくて走りやすかった。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 17:49:37 ID:SeDE+5aH]
- ８ｋｍ＠玉川上水河川敷
週末崩れなさそうなので強行した。疲れなのか風邪なのかわからんが関節が痛い気がする・・・今日はいっぱい寝よう
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 18:07:24 ID:kpO9EpGw]
- >>612
今日の皇居はさすがに混んでたね。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 07:53:09 ID:I5c+GQdV]
- >>614
初めて皇居走ったからこんなもんだと思ってたけど、やっぱり天皇誕生日だから人多かったんだ？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 12:59:16 ID:j9lr8Kob]
- 11km@江戸川沿い
今朝の気温は4度、熱は無いけど風邪気味。
>>609
軍手は指先が冷たくて手のひらが暑いからめくって走ってた。
ランニンググローブも手はかじかむけど、軍手より快適。
暑くなってポケットにしまってもかさばらないし。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 22:44:03 ID:bMKwWnm3]
- 8ｋｍ＠京都
半袖+長袖+上着で走ってるけど暑い。でも汗が冷えると
寒いしなー。
ジョギングはじめてから初の冬。服装に悩みます。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 00:41:53 ID:N2PXgZio]
- >>617
ウィンドブレーカーで風を遮断するのが肝要です。
風さえ遮断できていれば中は長そで1枚で十分です。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 02:54:03 ID:UJN6bxZ7]
- さっき、ジョギングすると血糖値がどうなるか人体実験してみた
ジョギングする前にコンビニ弁当とアイスとチョコを食べて血糖値を計ったら197だった
20分走った直後にもう一回計ったら85になってた
ジョギングってすげーな
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 03:25:00 ID:FLv4ykL5]
- >>619
ジョギングしないで20分たったらどんくらいなんだい？
それを教えてくれなきゃすごいのかどうかわかんないじゃん。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 06:32:48 ID:EcSYMxVV]
- １５ｋｍ＠江戸川沿い
玄関出たら寒くないので、ウインドブレーカーからジャージに着替えて出発。
気温7度。
風邪が抜けてきたので調子がいい
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 01:57:13 ID:yodWOBGa]
- 10km＠千葉
今日は仕事で午前様だったけど走ってきた。
クリスマスの深夜に何やってるんだろうと思わないでもない。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 07:17:55 ID:X45AfqWC]
- １５ｋｍ＠江戸川沿い
2日連続15キロはまだまだきつい。
気温5度
今日は友人と忘年会。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 07:41:27 ID:qEj6tf1V]
- 10km＠新宿
腰の張りでここ数日休んでいたが、鍼も打ってようやく回復
私も今夜は友人と忘年会
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 07:46:32 ID:uqLgSKg6]
- 14km＠札幌。-11度。今シーズン初めて、走ってても寒さを感じた。ウインドブレーカーの下1枚じゃ限界かな･･･
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 08:42:39 ID:xhaVYNuv]
- この糞寒いのによく走る気になるな。
俺は仕事が忙しくて走れなくて、
その間に急に寒くなって最近全然走れてないぜ。
走ればあったかくなるのは分かってるんだが
走り出すまでがなあ。
走り出すまでは寒いけど走ったら暑いこの時期
何を着て走ったらいいか迷う。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 09:15:30 ID:xMlDtw1z]
- 部屋の中で軽くウォーミングアップしてから外に出ると、走り出しからあまり寒さを感じないや
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 09:35:08 ID:fRvwt6FR]
- そんなに地方は寒いんか
暖冬で余裕で汗かきまくり＠横浜市
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 14:27:57 ID:AzOvk+BZ]
- 温度見ながら1シーズン過ごせば、
その日の気温で個々人に的確なウェア選択ができるようになるよ。
5℃付近まで落ち込むと、手袋無いとヤバイとか、
10℃付近ならドライT2枚でOKとか。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 17:23:41 ID:Y5URqLzU]
- >>628
白河以北一山百文から北は寒いぜ。
- 631 名前：山梨 ◇XGydRnRuFk mailto:sage [2009/12/26(土) 20:38:17 ID:Fb/3w1Bd]
- 今日の昼過ぎは暖かく手袋もいらなかった。
普段の土曜日より道行くジョガーも多かった。
先週末の強風で溜まった砂もほぼ除去され有難い。
７０分
＠神奈川・海沿い
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 20:48:23 ID:Fb/3w1Bd]
- >>631
どうしてこうなった？
私は山梨さんではありません。
今日の昼過ぎは暖かく手袋もいらなかった。
普段の土曜日より道行くジョガーも多かった。
先週末の強風で溜まった砂もほぼ除去され有難い。
７０分
＠神奈川・海沿い
です。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 21:05:23 ID:XrcK5b9S]
- いいんだよ言い訳は
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 21:15:06 ID:NmKBoBJG]
- 脳内ジョガーかよ。それも複数の地方を騙って。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 21:25:00 ID:zpFl6CWm]
- デブの妄想発覚w
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 21:56:34 ID:yodWOBGa]
- 10km＠千葉
今日は2kmほどウォーキングしてから走った。でも準備運動には足らなかった
みたいでちょっと体が重かった。朝走ってる人はすごいね。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 07:37:45 ID:9dSfm55c]
- 9km@江戸川沿い
脚に疲れが溜まってる。9キロで歩いてしまった。
7度
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 10:29:13 ID:qs4g36hz]
- 13km@24区
規制解けた。
今年最後の走りになりそう
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 12:44:44 ID:sEH22Xom]
- 13km@多摩川沿い
天候が好条件の時しか走っていないので寒いと感じたことがないです
札幌の方、頭下がります・・
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 07:50:38 ID:UJ7Gd8Uc]
- 10キロ＠新宿
家出たら雨が降ってたけど、身体暖まってるのでそのまま出た。
湿度が高く走りやすかったが、相変わらず走ると腰が張る。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 15:45:37 ID:thWE+3iQ]
- 一番うざい常連が一人減ったｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 22:14:28 ID:mi3AXewS]
- 一人じゃなく二人だな
書いてるのは一人だったが
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/29(火) 03:06:34 ID:DU9JYD61]
- 札幌です。靭帯を伸ばししばらく走れなかった。
池内のメディフィットの泉さん、だいぶよくなりました。
色々アドバイスありがとうございます。そろそろ走ります。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 07:13:48 ID:Uhgq6Xlg]
- 10ｋｍ＠新宿
風が強くて走り終わってラジオ体操してたら汗冷えした
今夜はジム行こう
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 11:51:19 ID:+tkr3vnO]
- >>641
あいつかw
かなり自分に酔っていたな。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 12:55:29 ID:KYUQRHel]
- こんなスレ
やめちまえ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:s age [2009/12/29(火) 13:13:40 ID:Hj1mZvIt]
- @で報告してるやつは前からそうだったな
胡散臭さ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 14:05:39 ID:ayEWtJ0L]
- ジムがどうだとかナニ食ったとかウザ過ぎだったが自爆してくれたんでありがたい
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 17:28:46 ID:ruqXxHZO]
- >>482の本物の山梨さんと>>631の偽者の区別もつかないカスが沸いてますねｗｗｗ
名前欄を幾らコピーして貼り付けてるだけじゃ、
◇←の中までは色が付かない事くらい知ってた方がいいぞｗ
偽者は何をやっても、◇のふち側しか色が付かないｗ
本物は、中身も塗り潰されるｗｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 18:52:21 ID:Ei6pGz83]
- うざいというかポエムだったな。
>>649
山梨君乙、必死だねw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 19:16:21 ID:ruqXxHZO]
- >>650
山梨さんの亡霊と戦ってるの？ｗｗｗ
ガンバってｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 20:14:41 ID:ayEWtJ0L]
- >>649
> >>482の本物の山梨さんと>>631の偽者の区別もつかないカスが沸いてますねｗｗｗ
トリップは良くわからんが632が＠神奈川の本物で
631は＠神奈川、＠山梨の偽者ってことになるの？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 22:40:25 ID:rgVMMknV]
- >>652
両方神奈川さんだと思うよ。
ID一緒だし。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 01:48:41 ID:/2f67B8q]
- 3ヶ月ぶりにじょぎんぐ復活した
今日も7ｋｍほど走ってきた＠八王子
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 07:19:57 ID:Cl0yprF/]
- 14km＠札幌。-3度。凍結路面だけど気をつければ走れる状態。多分今年の走り収め。神社の前で今年の感謝。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 17:20:24 ID:wqTzdjpK]
- 琴似神社かい？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 19:42:26 ID:wPwQb72A]
- 10km＠千葉
今日は月が明るくて街灯のない小道も走りやすかった。
明日は低気圧の接近で寒くなるそうな。
今日が今年の走り納めになりそうです。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 21:27:07 ID:xjTm8Q2h]
- いや円山公園の北海道神宮かもしれんぞ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 23:12:16 ID:IBBnaQIK]
- >>656>>658今日は北海道神宮です。初詣はあちこち行くつもりです。こっちはかなり湿った雪が降ってます。
気温が下がって道が固まれば明日も走れるかな。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 23:46:40 ID:/2f67B8q]
- 町内パトロールの後、1時間ジョギング＠八王子
無理せずゆっくりと・・・
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 10:54:22 ID:pFYq5Rcs]
- 10km走ってきたけど凄い風だった＠愛知
田んぼ道コースは遮蔽物がないので疲れました。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 11:04:16 ID:FBf9aJyc]
- よし夜中は、大田区から成田山まで走るぞ。
そこでお参り。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 15:28:19 ID:XzWI1W/o]
- 5キロ＠新宿
今年の走り納め。久しぶりに日中走った。
2009年の年間走行距離は2250キロ
我ながらよく走ったわ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 16:07:06 ID:yrFaTfAZ]
- >>653
つまり神奈川が山梨さんを騙ろうとしたのか？最悪！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 16:56:01 ID:rywOjhiZ]
- どうでもいいネタをいつまでも引っぱってんなよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 17:32:01 ID:yzunI9aC]
- >>662
同じ大田区在住だがすごいね。
気をつけてがんばってください。
俺はおととい新型インフルにかかってしまい、明日の
元旦マラソンもでれないや。。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 00:09:27 ID:0bPofQhc]
- あけましておめでとうございます(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ 今年もよろしくー
大晦日22：30～23:30まで、約8km走ってきた＠八王子
もう一人ジョグしてる人とすれ違った あの人もがんばれ(ﾟ∀ﾟ)ノ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 09:21:13 ID:IBClBbpY]
- あけましておめでとう
今年もよろしく
12キロ＠新宿
初日の出ラン行ってきました。
さすがに今朝は多くの人が走ってたなあ。
今年もがんばろう！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 10:31:55 ID:JfMGR3s1]
- あけましておめでとう！
１７ｋｍ＠京都
初詣のついでに、初日の出ラン。
北に上がるほど寒くて雪が舞ってたよ。
今年は大会にでてみたいな。まずは１０ｋｍと
思っていたけど、今日走っててハーフもいけそうな
気がしてきた。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 11:13:55 ID:o/l/k9jB]
- １２ｋｍ＠多摩川沿い
羽田からいつもよりでっかい富士山が見えたよ
縁起が良い気分
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/01(金) 17:10:56 ID:SCMEdI9k]
- お前ら元旦ぐらい体を休ませろよ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 17:42:59 ID:bar+5J0x]
- 22km ＠多摩川 調布→川崎駅
走り初め でもその後過食 まあ正月だからいいか
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 10:29:59 ID:EGkcvV3J]
- 10キロ＠新宿
晴天で気持ち良い。
やはり明るい時に走るほうが良いな。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 16:09:40 ID:AeDhhc1A]
- 初走り4ｋｍ＋ウオーキング1ｋｍ＠八王子
寒いなー(;･`ω･´)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 07:25:43 ID:nrw3ThDO]
- 10キロ＠新宿
今朝も月が綺麗だった
寒い
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/03(日) 19:23:18 ID:XeZ1OEhG]
- １６．５ｋｍ＠京都
アップダウンが多かったけど、信号が少なくて
走りやすかった
走れる距離が伸びてきてから、地図を見ながら
コースを考えるのが楽しみになった
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 20:52:49 ID:3L0OMsoA]
- 10km＠千葉
雲の合間から出た月が凄くきれいだった。
今年は怪我なく走れますように。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 00:06:33 ID:guJHSFtX]
- やっぱり正月で太ったよ～
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 17:56:12 ID:lTDy9L/B]
- ７ｋｍ＠サハリン(ホルムスク)
寒いよウォークの老人すらいない。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 00:26:21 ID:9g3pssEh]
- 10km＠千葉
空気は冷たいけど無風だったので気持ちよく走れました。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 08:14:58 ID:6qPrQY8W]
- 11km＠江戸川沿い
あけましておめでとう
自宅とケータイはアクセス規制で書き込めなかった
1月は昨日までで55キロ
今日の気温は3度、ちょうど雨が止んでいた。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 07:12:17 ID:VQ7vOT2p]
- 10km＠新宿
寒いけど走った後は爽快だ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 01:19:31 ID:iK9XTKjv]
- 10km＠千葉
北斗七星がきれいでした・・・
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 07:08:33 ID:gZL7RiC8]
- 10km＠新宿
寒さで指先が痛い
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 19:32:38 ID:a0fIVVmu]
- 14km＠札幌。-3度。今朝はかなりつるつる路面。昨年末から腰痛が酷かったがフォームが前かがみだったようだ。
谷川真理さんの「視線は遠くじゃなく身長の1.5倍くらい先」ってのをやろうとして、逆に姿勢が悪くなってたみたい。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 23:32:54 ID:8pc1zvuB]
- >>683
冬の夜空はいいですよね
>>684
薄手綿、ビニール、薄手綿の３枚セットで寒さ知らず
＠相模の国、風邪で走れず
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 07:50:41 ID:kszYNQZR]
- 10km＠新宿
夜明けの瑠璃色の空がきれいだった
>>686
ありがとう
とりあえず伸びる軍手を2枚重ねにしてみました
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 10:04:30 ID:9T09n/b4]
- 10km＠千葉
初めて朝走ってみたけど体がまだ寝てるというか重かった
>>686
空気が澄んできれいですよね
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 17:31:41 ID:AvtOwTNu]
- ２０ｋｍ＠小田原
うむ…
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 15:30:42 ID:yE+kJk8n]
- ８km＠浦安
日の出は綺麗であるな。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 22:33:41 ID:+VC2uSjM]
- 8km@24区
正月あけて４回目
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 00:13:52 ID:J2rx+UHc]
- 10km＠千葉
また夜にスイッチ。やっぱり夜の方が走りやすいな。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 17:33:42 ID:N0Lapt3n]
- 10km＠千葉
また夜にスイッチ。やっぱり夜の方が走りやすいな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 19:12:32 ID:CpTw+H1d]
- 10km＠千葉
また夜にスイッチ。やっぱり夜の方が走りやすいな。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 06:25:18 ID:jX8vuLzb]
- 10km@江戸川沿い
膝が痛くて1週間ぶりに走った。
正月休みにがんばりすぎたみたいだ。
気温2度
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 07:30:34 ID:n+Hpq0fj]
- 14km＠札幌。-7度。このくらいの気温だと路面は安定して少しは走りやすい。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 07:49:08 ID:N37JKWbZ]
- 10キロ＠新宿
三連休で食べすぎた
また節制しよう
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 21:12:23 ID:bBvuTHm6]
- 走ってから飲むのが楽しみだけど
走れぬときも飲む。
されど風邪で鼻詰まりでは楽しくもなし
今日は最高気温が６℃ぐらい。
あ、あー走りたい
＠相模の国
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 07:18:21 ID:SpUGXUXx]
- 10キロ＠新宿
風が無くて暖かく感じた
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 21:56:41 ID:8ctyYWDB]
- 10km＠千葉
水たまりがカチンコチンに凍ってました。
どおりで耳が痛いわけだわ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 15:38:04 ID:5xpcdjGP]
- １６ｋｍ+歩き４ｋｍ＠京都
雪がちらついていたけど、気持ちよかった！
気分的にはまだ走れそうだったけど、スタミナ切れか
足が動かなくなってしまった
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 00:47:58 ID:SaoFcjLl]
- 8km＠千葉
変なおっさんに絡まれてやる気なくしたｗ
週末はやっとの正月休みの予定。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 07:30:52 ID:ezX9eZUk]
- 10キロ＠新宿
風が冷たい
新しいシューズとウエアでモチベーション上がった
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 07:42:57 ID:0lC+UBHL]
- 6キロ＠新宿
風邪ぎみなので軽目で終わり。
水溜まりが凍ってた。寒いはずだわ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 22:41:09 ID:HdbRTnra]
- 10km＠横浜
アンダーアーマーのコールドギア３０％ＯＦＦで入手
ほんとにあったかくて汗かいた
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 07:17:35 ID:AMarWNc9]
- 10キロ＠新宿
厚着して走って汗かいたらすっきりした
>>705
コールドギア暖かいですよね
もう一枚買おうかな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 06:30:26 ID:4qNFXScX]
- 12km@江戸川沿い
やっと膝が治ってきた。
やっぱり走ると気持ちいい。
走れないほうがストレス食いしてしまう
1度
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 07:46:27 ID:aUD2LRlo]
- 14km＠札幌。-1度。昨日はもうちょっと気温低くて走りやすかったんだが今日は路面がちょっと緩かった
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 09:29:17 ID:iHmG0UR0]
- 10km＠神奈川の16号線沿い
音楽聴きながら走ると爽快
今日はそんなに寒くなかったです
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 18:14:15 ID:0v3h2DMD]
- 15km@24区
仕事明け
月に仕事でどうしても一週間以上走れない日が続く
明けて嬉しくて走りすぎると体がガタガタのくり返し
今回はちょっと自重した
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 23:36:15 ID:jiWD43dA]
- ジョグ5km＋ウォーキング3km＠千葉
土日月と遅い正月休みをとってました。
今日は5km地点でアキレス腱に違和感を感じたので、ショートカットして
歩いて帰ってきました。汗が冷えて寒かった。
明日は走れるかな？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 07:18:16 ID:FwdSQghW]
- 10km＠新宿
暖かい大寒の朝でした
腰が張るというかピリッと痛むんだが、坐骨神経痛じゃないかと心配になってきた
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 07:16:16 ID:qTsmOOLX]
- 10km＠新宿
春みたいな暖かさ
長袖シャツ１枚でいけた
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 13:39:05 ID:huhkoQ29]
- 年末の一人二役事件からめっきり過疎スレと化したな
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 00:20:20 ID:QjMYdaAJ]
- １８ｋｍ＠京都
土日が仕事で走れなさそうなので、今日は長め。
昼まで雨が降っていたけど、午後からは止んで
暖かかった。
先日の女子駅伝と半分ぐらいコースが一緒なんだけど、
倍ぐらい時間かかってるわ。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 13:00:57 ID:1GK4d2fJ]
- 10km@江戸川沿い
今朝は北風が強かった。3度
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 00:36:28 ID:p97LYESJ]
- 10km＠千葉
最後の方で足がつりかけた。
最近左足が良くつりそうになるんだけど、何かの栄養素が欠乏してるのかな？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 07:35:43 ID:5M2C7Nj8]
- 10km＠新宿
ほんの少しだけど夜明けが早くなった感じがした
休日の朝の走り終わった後の開放感は気持ちいい
>>717
わたしも最近、ふくらはぎがつりそうになる
水分とビタミンBとかのミネラル不足といわれたので意識して水分取るようにしてます
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 17:44:13 ID:Wn4RMM5+]
- それよりも俺はジョギング後必ず頭痛がする。
しかも割れそうに痛いよ、なにが原因か…
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 20:39:37 ID:39rPkBid]
- 14km＠札幌
>>719
運動後に起こる頭痛だと「労作性頭痛」って言われるのが多いよ
事前に頭痛薬飲んだりで対処したりする
でも、一度ちゃんと調べてもらうことをお勧めします
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 23:33:14 ID:p97LYESJ]
- 10km＠千葉
>>718
自分でもググってみると、
１．ビタミンE＋マグネシウムが足りない説
２．お酒飲みすぎ説
３．準備運動足らない説
が出てきました。
何点か思い当たる節があるので改善しないといけないです。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 07:32:10 ID:8gzBRz9E]
- 10km＠新宿
帰宅して葡萄パン食べたら袋に480キロカロリーと表示してある。
10km走った分の消費カロリーがほぼチャラだ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 12:44:33 ID:IUM38FLE]
- 葡萄パンうまいな葡萄パン
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 21:33:46 ID:R3eDU/ij]
- 牛乳にパン パンパンロシアパン
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 06:41:38 ID:F6w7XZHT]
- 11km@江戸川沿い
土日のどか食いで体重増えた。
マックでテキサス食べてしまった
1度
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 06:35:48 ID:lKYw933V]
- 11km@江戸川沿い
4度、風が強くて冷たい
>>721
自分はsavasのウエイトダウンていうプロテイン飲んでます。
ビタミンＥやマグネシウムは入っているので、特に脚をつるような症状はないです。
でもお酒もあまり飲みませんから、効果があるのかどうかは不明
自分は鉄欠乏症になるので、鉄分を意識して取ってます。
もちろん鉄分もプロテインの中に一緒に入ってます。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 01:24:53 ID:VcLiAKA7]
- 2日連続終電＆午前様。年度末が近づいて中々ジョグできません＠千葉
>>726
プロテインって色々入っているんですね。
自分はダイエット目的なのでマルチビタミンを飲んでみようかと
考えています。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 06:32:36 ID:4i4BmJqJ]
- 11km@江戸川沿い
1度、風がおさまって走りやすい。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 07:17:02 ID:5ByEeGIt]
- 10km＠新宿
風が吹いてた昨日は心が折れて走れなかった。
相変わらず走ると腰が張る。週末のハーフ大会が不安だ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 08:00:16 ID:arweDCCg]
- >>729
新宿ハーフマラソンに参加するのですか？昨年のコメントを見ると、
渋滞する箇所があるということで大変だったみたい。頑張ってください。
ところで、新宿って、どちらを走っていらっしゃるのですか？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 22:44:03 ID:VcLiAKA7]
- 10km＠千葉
今日は風もなく暖かい日でしたね。
月が明るくて走りやすかった。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 23:28:26 ID:5UuOlHQi]
- 0ｋｍ＠群馬南部
3度風3ｍ寒い。この前懲りたので
今日は止めにしよう。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 07:11:30 ID:1+t3yn3B]
- 6km@新宿
疲れを取るため軽めで終了
春の匂いがするというか、もわっと暖かい朝でした
>>730
新宿ハーフマラソンに初参加予定です。普段走れない新宿御苑トンネルを走るのが楽しみです。
昨年は渋滞するは距離表示ボード出し忘れるわで散々だったみたいですね。
普段は神田川沿いを走ることが多いですが、気が向くと戸山公園の箱根山のほうまで出かけます。
箱根山走ってると言うとたいてい勘違いされますが。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 17:38:36 ID:taDKxdGx]
- １８ｋｍ＠京都
公休日の木曜日はいつも雨が降る・・・
雨女だししょうがないか。
ジョギング後のパンがうまい！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 23:19:51 ID:UmJVJ4y0]
- 10km＠千葉
今日はウィンドブレーカーがいらないんじゃないかと思うくらい
暖かかったですね（気づいたらストーブ着けてないわ！？）
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 23:29:47 ID:868kFNaW]
- 5k@千葉boso
今朝は気温二桁だったが風が強かった
チャリ通学途中のjkスカート捲れてハーパン丸見え
世の中甘くない
残念w
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 20:59:11 ID:sCVao7X1]
- 華麗なる偉大な女子高生の太もも。
これが若さか…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 22:17:40 ID:Div1gPGJ]
- 6km＋40mダッシュ×10本＠玉川上水河川敷
規制解除。正月太りから復調してきた・・・
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 22:47:45 ID:SpqSXANB]
- 14km＠札幌。-4度。大丈夫だったスノトレでくるぶしが当たって痛み出てきてしまったんで夏靴で走ってるが･･･
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 13:10:14 ID:cNJNa3PG]
- いやぁ今日は暖かくまさにジョギング日和って感じですね。
春到来って感じですか♪
ほんとに今日は久しぶりに気持ちよく走る事ができた。
俺の５感も敏感でした(」゜□゜)」
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 17:11:57 ID:9xlzbhcp]
- まだまだ春は遠いぜ、来週はまた大寒波がやってくる。
８km＠大田区六郷橋
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 17:48:37 ID:2FN8cKvi]
- ttp://sankei.jp.msn.com/region/kanto/tokyo/100129/tky1001291840012-n1.htm
ttp://sankei.jp.msn.com/photos/region/kanto/tokyo/100129/tky1001291840012-p1.jpg
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 18:21:40 ID:FeQSzs0K]
- 3kmジョグ+3kmウォーク宿＠新宿
大会の前日受付に行ってきた。
国立競技場みると気が引き締まる。明日は楽しんで走りたい。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 19:47:52 ID:tQkskWEQ]
- 6km＠玉川上水河川敷
寝不足+オーバースピードでバテバテ。
今日はいっぱい寝よう
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 21:31:48 ID:7MpzAwEE]
- 素人の鍛えすぎは体を痛め、老化を早くする。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 12:10:47 ID:tAE7Qa01]
- １２ｋｍ＠京都
雨が降り出す前に、と思っていたが途中で降られた。
汗と雨で体が冷え冷え。
鴨川は老若男女走っていて、モチベが上がる。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 12:54:17 ID:jzGvPw33]
- ハーフマラソン＠新宿
新宿シティハーフマラソン完走しました。
好天に恵まれ気持ち良く走れました。
国立競技場のトラック走ると気持ちいいですね。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 13:20:36 ID:du/Rbr+M]
- おめ！大阪国際は雨のようだな
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 15:25:57 ID:suduT/fL]
- 9km＠千葉
気分を変えようと新コースを試したら、予想以上にアップダウンが
きつくてバテた。
下りは膝にきて危険だわ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 15:28:41 ID:boHRNiwc]
- 今日は暖かいし走りたかったがゲリが酷いのでストレッチと素振りだけにするよ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 16:16:53 ID:2oIyoUT7]
- お腹お大事に!
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 06:41:16 ID:gR+bHr7j]
- 11km@江戸川沿い
5度、今日は暖かい。
これから雪の予報なんて信じられない
先月は膝を壊してぐだぐだになってしまったので今月はがんばりたい
>>747
おめ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 18:03:11 ID:CH6gbdGu]
- ６km＠発寒中央
あいかわらず寒いですな。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 07:18:39 ID:G0o9yWTk]
- 10km＠新宿
ホント寒いです
>>748,752
ありがとうございます
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 18:02:15 ID:+IbPbvLU]
- ８km＠
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 19:42:19 ID:sbwGI2+m]
- >>745
>>素人の鍛えすぎは体を痛め、老化を早くする。
いやいや、プロも同じ
高橋や有森etc
同年齢の女性より遥かに老けてる
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 19:47:28 ID:IkBfVeus]
- でも、肌綺麗よな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 21:07:04 ID:x+j7R3KK]
- 肌きれいか？
シミシワだらけだろ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 21:21:38 ID:u/MNth4U]
- やっぱ走りすぎると老けるんだな
でもｼﾞｮｸﾞに病みつきにでもなってない限り大丈夫でしょ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 02:17:20 ID:aSrXU5TK]
- 8.5km＠千葉
最近仕事が忙しくて中々走れないので遅いけど走ってきました。
気持ちいい！この季節が一番走りやすいですね。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 06:39:01 ID:iETgGEmR]
- 10km@江戸川沿い
-1度、指先が痛い
ここのところ寒いね
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:10:27 ID:/8dUx7Ft]
- 10km＠千葉
たまたまオリオン座を見ながら走ってたら自分を追い抜くように流れ星が。
願い後のねの文字もありませんでしたがきっといいことあるはず。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 07:17:54 ID:XUdKcbHF]
- 10km＠新宿
寒くて2日間休んでた
走り終えたときの爽快感はやっぱり最高だわ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 17:19:59 ID:r16rjzZn]
- ８km＠真駒内
この寒さは異常
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 13:16:38 ID:yI31va9I]
- 10km＠新宿
寒いので昼走ったが風が強くて参った
来週は暖かくなりそうなので良かった
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 14:19:37 ID:I1/h5k2F]
- ６．５ｋｍ＠京都
朝は雪がうっすら積もっていたけど、日差しがでて
とけていた。
初めてハーフマラソンに申し込んでみた。どきどき。
さぼらず走ろう。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 18:32:43 ID:2brT9HRa]
- 8km@24区
規制されすぎだｗ
途中コーヒー屋に寄ったらおばちゃんにまんじゅうもらう
ま、まんじゅうぐらいじゃ動じないんだぜ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 18:39:08 ID:sCq5u/GU]
- 24区って、どこだ！？＠新宿さんは定期的にちゃんと走っていて
すごいな。もちろん他の人たちも。
今日朝走ろうとしたら、左足つけ根前面に筋肉痛だと思うけど痛みが
あって走りづらかったので、走るのを諦めた。これで15～20キロなんて
無理だろうと思って。暖かくなれば、体がほぐれやすいからいいんだけど
な。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 22:46:14 ID:MMgt9DGJ]
- 10km＠千葉
昼間の暴風が嘘のような静かな夜でした。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 23:46:49 ID:bzqxz5d3]
- 10km＠千葉
２，３日前の寒さが嘘のような暖かい夜でした。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 00:00:20 ID:JawABX+U]
- 走れていいなー
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 06:58:57 ID:nh6L+fTL]
- 3kmジョグ＋ウォーク＠新宿
神経痛なのか腰が痛いので途中から散歩に変更
いてて
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 23:14:54 ID:IWLFzeZX]
- 10km＠千葉
今日はウィンドブレーカーがいらないほど暖かでした。
汗ぐっしょりで気持ちいいです。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 03:25:23 ID:AGheYTdf]
- 10km@24区
今日は汗だく
ドカ食いしてそのまま爆睡
今起きた
>>768
仕事で走れる場所が分散してるんでした
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 07:17:03 ID:g1lV0rJw]
- 14km＠札幌。-3度。路面ツルツル、コケた。雪まつりに来る人は足元気をつけてください。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 21:15:03 ID:5LE7wiIN]
- 8km@玉川上水河川敷
明日は雨で休む予定なので多めに・・・
オリンピックボケも心配w
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 02:57:02 ID:gRZa5+zn]
- 10km＠千葉
昨日一昨日と走れなかったので、今日は遅いですが走ってきました。
暖かくなったり雪が降ったりめまぐるしいですね。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 21:53:28 ID:gRZa5+zn]
- 10km＠千葉
粉雪舞う中走ってきました。
意外と寒くなかったな。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 20:06:38 ID:X+RjXbGg]
- １１ｋｍ＠京都
休日出勤で疲れていたんだが、１週間さぼってたので
走ってきた。走ってしまうとやっぱり気持ちいいね。
いい気分転換になった。明日からまた仕事頑張ろう。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 00:02:47 ID:Tn5w9XA7]
- 10km＠千葉
最近雨が多いねー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 16:20:59 ID:wRrgMDFe]
- １８ｋｍ+歩き４ｋｍ＠京都
北野天満宮は梅がだいぶ咲いていた。受験生らしき
学生もいっぱい。
今日は派手なウエア着てたせいか、よく声をかけられた。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 17:53:42 ID:4v+svXLe]
- 5k@千葉内房
今朝降雨で走れなかったから帰宅してから走るよ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 00:37:47 ID:HjFP8BFc]
- 10km＠千葉
実は今日でジョギング１周年です。
去年の2/17日にシューズを買って、初めて走ったのが翌18日。
最初は3kmくらいを走るのがやっとでした。
１週間くらいは筋肉痛との戦いでしたね。
このスレに書き込むことでモチベーションが維持できたという面もありました。
レコーディングはダイエットの基本ですね。
ウエストはサイドはかなりくびれましたが、前面はまだまだなので
今年はお腹と太ももを削れるようにがんばりたいと思います。
長文すんません。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 07:01:42 ID:cXHRyjCK]
- 10km@江戸川沿い
寒くて天気悪くてサボっていたら太った
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 13:17:03 ID:XeTFy8S3]
- 5k@千葉内房
今朝は氷点下でしたよ
でも無風だから楽でした
来週は東京ﾏﾗｿﾝに参戦ですよ
記録じゃないからコスやるよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/19(金) 13:36:33 ID:itSFK+Wt]
- 10ｋ@広島市
向かい風大好き、スピードはでないけど
息が楽になるし、冷えるからから体も
楽になる。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 09:38:02 ID:2dh3xI2B]
- 14km＠札幌。-3度。ここ数日暖かくなってきた。昼間に雪融けるから路面はちょっとヤバイが
>>783
1周年おめ。自分は1年過ぎるまでずっとシンスプリントで悩んでた。1年経って足が出来てきたのか大丈夫になった。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 23:28:34 ID:KhlScsnF]
- 10km＠千葉
今日は久々の満天の星空でした。
>>787
ありがとうございます。
２年目も怪我なく走れたらなと思います。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 07:30:13 ID:uaw14ewP]
- 3kmウォーク＋2kmジョグ＠新宿
腰痛で二週間休んでたけど今日から再開。
天候も悪い日が多かったので気持ちも焦らず良い休養になった。
今朝はかなり春めいてきてるのを実感できた。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 07:55:32 ID:PiSwhheC]
- 10km@江戸川沿い
今朝は2度
>>788
おめ
自分は何年も走ってるけど、走ったりサボったりの繰り返し。
いつも半年くらいでモチベーションが途切れてしまうから、
今度こそ続けたい
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 05:08:21 ID:yb7jTpBR]
- 9km＠24区
書こうとすると規制されてる＼(＾o＾)／
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 23:50:51 ID:646ah8gz]
- 10km＠千葉
暖かくなってきましたね。
>>790
ありがとうございます。
自分も仕事で遅いときとかサボりたくなるんですが、
細く長く続けられたらなと思います。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 07:18:21 ID:heSzqcjY]
- 4.5km@新宿
朝焼けがきれいでした。
暖かくなってきたせいか朝ジョグしてる人が増えてきた
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 09:05:40 ID:QYaDVtN8]
- 8km@江戸川沿い
気温3度、予報では今週は暖かいらしいが、朝はまだまだ寒い。
10km走ろうと思ったけど、弱気で2km短縮。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 19:55:57 ID:NNP8ex+N]
- 8km@24区
朝氷張ってた
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 00:12:56 ID:ILD8A7S1]
- 10km＠千葉
ウィンドブレーカー脱いで走れば良かった。汗だくでした。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 07:12:29 ID:QBaO8xEI]
- 14km＠札幌。-1度。歩道の雪もかなり融けていい感じです。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 07:16:39 ID:fQVuuhtb]
- 4,5km@新宿
このくらいの気温がちょうどいい
しかし、暖かくなったとたんに花粉がきつくなった
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 07:04:44 ID:eAMn+xdB]
- 4.5km@新宿
桃の花が咲いていた
来週はもう雛祭りかあ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 00:22:09 ID:Ngl3x+kx]
- 10km＠千葉
東京は今日春一番が吹いたみたいですね。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 07:19:27 ID:huTc29s2]
- 5㎞@新宿
ちょっとだけ距離を伸ばしてみた
>>800
春一番の名残で今朝も南風が吹いていた
生暖かくて距離の割りに汗だくになった
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 13:43:20 ID:4E6B3R8T]
- １６ｋｍ＠京都
長袖２枚では暑くなってきたなぁ。
私は明日がウォーキングはじめて１年。
少しずつジョグを混ぜていってここまできた。
５０ｍも走れなかったし、こんなに続くとは
思わなかったけど、今では走るのが楽しくて
しょうがない。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 21:40:42 ID:k2ZWmrgC]
- 10km＠千葉
２月の雨は催花雨といいますが、明日からは菜種梅雨と言うべきですかね。
>>802
おめでとうございます。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 07:19:44 ID:IgjXQ5XG]
- 6㎞@新宿
先週暖かったせいか、今朝は寒く感じた。
またちょっと距離を延ばしてみる。
>>802
1周年おめ
>>803
菜の花の季節ですねぇ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 21:32:14 ID:v7FZlwLf]
- 8km@24区
やっと復活したね
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 23:42:57 ID:Gl3XyFUQ]
- 10km＠千葉
一見寒いようで走り出すとウィンドブレーカーいらないかなーという程度に
暖かい夜でした。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 07:18:05 ID:MXMeQh6q]
- 6㎞@新宿
暖かくなってきましたね、
走り終えてウインドブレーカーにけっこう汗がにじんでる。
そろそろインナーを薄くしてみるかな。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 20:34:57 ID:axhj+RMN]
- ９ｋｍ＠京都
>>８０３
>>８０４
ありがとうございます。
私ももうそろそろ半袖ウエア購入しようかな。
大阪まで行かないと。。。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 00:44:43 ID:T45i1mtX]
- 8ｋｍ@24区
そろそろ忙しくて走れなくなってきた
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 16:53:47 ID:Rv/3SopN]
- 膝の調子がいいので、
会社の帰りに新千歳橋となみはや大橋を越えて10km予定。
傾斜10%で400mくらい登坂だぜ。ウヘヘ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 07:34:09 ID:+Beduxbq]
- 8km＠新宿
走り終えて帰宅したところで雨が降ってきた。
来週はまた真冬に逆戻りらしい。
春物ウエア出すのはしばらく先だな。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 21:41:09 ID:qjCYiXJk]
- でも来週は寒いからみんな気をつけてねー
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 19:49:09 ID:YhXZDIJo]
- 朝から空模様とＰＣ上の雨雲の動きを眺めていたが、いっこうに止む気配無く
１５時も近くなり雨の中を２２ｋ。
こんな天候にも関わらず珍しく女性４～５人とすれ違った。
最後はスタミナも切れ寒くなってきた。
＠相模の国
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 07:13:27 ID:oYKFezeG]
- 8㎞＠新宿
冬に逆戻りって感じで寒かったけど、かえって走りやすかった。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 07:14:03 ID:fTawjrW9]
- 10㎞＠新宿
ひさびさに10キロ走れた。
すっきりとした晴天だけど、相変わらず寒い。
走ってる途中、いきなりウグイスが鳴いてびっくりした。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/11(木) 17:59:47 ID:U081JNs8]
- 18km＠京都
雨やら何やらで1週間ぶり。
ランニングウォッチを買ったので使ってみたら、
思っていたよりも40秒/kmぐらい早いペースで走っていた。
花粉症との闘いが始まった。赤信号は鼻をかむ時間。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 23:40:14 ID:3DoZIcZa]
- 10km＠千葉
年度末で午前様三昧だったのでなかなか走れません。
雨の合間を縫って走らないとですね。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 07:17:39 ID:coAvD87B]
- 6㎞＠新宿
花粉症の薬のせいで眠くてたまらないです
>>817
お仕事お疲れさまです
年度末はせわしないですよね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 22:49:17 ID:mJEwppjo]
- 10km＠千葉
暖かかったけれど風が強いのでウィンドブレーカー着て走ったら
汗ぐっしょりだった。
>>818
ありがとうございます。
官公庁や自治体相手の業務が多いので、どうしても
３月に締め切りが集中する羽目に。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 09:48:43 ID:oarpAYxG]
- 10㎞＠新宿
暖かい朝でした。
沈丁花の香りがして春を感じました。
第1回箱根山駅伝大会
wasemati.seesaa.net/article/140577113.html
新宿区版「箱根駅伝」 らしいです。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 08:07:51 ID:33dezbh5]
- 10㎞＠新宿
ゆっくりペースで汗もかかず爽快でした
夜明けが日ごと早くなって来ているのを実感
5時半だとかなり明るくなった
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 12:54:41 ID:8dICrLym]
- 13km＠京都
体がすぐに温まるのは有難いんだけど、暑い。
京都は春の観光シーズンに突入。人が多いです。
これから研修会。心地よい疲れで寝そうだ。
朝、仕事前に走る人はえらいなぁと思います。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 11:29:26 ID:4X+pWJyD]
- 13km@茨城
梅も咲き、ウグイスも鳴いていたので一句考えながら走ってたけど
なにも思いつきませんでした
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 22:55:15 ID:7JmyTRd5]
- 10km＠千葉
今日は早く帰れたので走ってきました。
最近フォームを矯正したら股関節周りの筋肉痛がかなり改善されて快適です。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 00:20:32 ID:A3r67DEj]
- 体幹
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 06:46:38 ID:zuJrDjMT]
- 11km@江戸川沿い
久しぶりに走った、7度。
ウォーキングだけじゃ太る
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 07:16:47 ID:4FCZJdkn]
- 10km＠新宿
昨日暖かった分、今朝は風が冷たく感じた。
ちょっと気を抜くと体重が増えるから困る
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 07:29:02 ID:udHn7fUP]
- 新宿の人毎日10km走ってるの?
故障とかないのかなあ。。。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 06:32:46 ID:N1cbTVUG]
- 11km@江戸川沿い
サボっていたので、2日目はつらい。
昨日より30秒/km遅かった。
6度
モチベーションアップのためにシューズぽちった。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 07:16:27 ID:TaoYoMIn]
- 10㎞＠新宿
このくらいの気温が走るのには丁度いいな。
神田川沿いでけっこうウグイスが鳴いてるのでびっくりします。
>>828
月20回ぐらいです。10キロといってもゆっくりペースですからあまり負荷はないです。
とはいえ寒い時期はやっぱり腰とか膝を痛めやすいですね。
先月も腰を痛めて2週間ほど休みました。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 06:22:49 ID:p40CSIhR]
- 10km@江戸川沿い
ウインドブレーカーやめてジャージにしたけど寒くない。6度
昨日休んだからちょっと回復したけど、10kmで太ももに違和感あってやめた。
走り出したら体重落ちてきた。
こちらもウグイス鳴いてます。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 07:31:11 ID:V/3d+NZr]
- 10㎞＠新宿
半袖シャツで走ってる人も見かけるようになりましたが、
私はなかなかウインドブレーカーが脱げません
腰をかばってるせいなのか、ここしばらく背中の外側の筋にそって違和感がある。
ものすごく筋肉が張ってるし、やな感じだなあ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 07:53:17 ID:ApIA3Q7J]
- 10km＠千葉（昨晩）
寝落ちして書き忘れたらしい。
夜だとまだウィンドブレーカー着てちょうど良いくらいです。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 11:23:08 ID:91pIc3GD]
- 10㎞＠新宿
明け方は嵐だったのでやり過ごして、9時ごろ走ってみた。
いつもより心拍数が上がって疲れた。
桜の蕾が昨日一日でかなり大きくなった感じ。
あと４、５日で咲きそうだ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 05:14:30 ID:3hiuJ5CJ]
- 5km@江戸川沿い
今日はこれから墓参りに出かけるので5キロ
昨日の風は断念しました。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 07:55:57 ID:B+a7P5Eo]
- 10㎞＠新宿
黄砂で霞んでた昨日と違いスッキリとした晴天。
ゆっくりペースで走って汗もあまりかかず爽快でした。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 22:46:37 ID:7aIYiwTQ]
- 10km＠千葉
この3連休は年度末進行の疲れもあって完全休養日としました。
おかげで今日は体が軽かったです。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 12:08:26 ID:InWkepqQ]
- 0km＠関西
3連休は出勤、あけて連休貰ったが悉く雨…
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 06:18:10 ID:4fSFmvyL]
- 10km@江戸川沿い
やっと雨が上がった。5度
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 06:36:51 ID:baFcqT3M]
- 10km@24区
40ｋｍ＠5日分
ねむい さむい 風呂はいる
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 20:15:02 ID:xvhghRQA]
- 10km＠千葉
未だしばらくウィンドブレーカーが手放せそうにないですね。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 07:17:59 ID:44pGx17C]
- 5㎞＠新宿
なんだかんだで1週間さぼってた
しかし真冬並みに寒いですね
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 06:20:25 ID:9wiwtEsa]
- 10km@江戸川沿い
今朝は寒い、気温0度。
月がまん丸だった。
寒いので自転車通勤やめて車にします。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 07:20:28 ID:L2ktx1qR]
- 10㎞＠新宿
寒い。
手が悴んでクツヒモほどくのがつらかった。
花壇も霜柱でモコモコしてたし、気温0度に近かったと思う。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 22:55:11 ID:ATFrWBO6]
- 10km＠千葉
何とか年度末進行乗り切った。
少し走れる日が増やせるかな。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 07:23:13 ID:KYWWGafC]
- 10㎞＠新宿
ゆっくりペースで爽快でした。
年度末か。あっというまの1年だったなぁ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 08:18:39 ID:hiAqnvrc]
- 8km@江戸川沿い
今朝は寝坊して8kmしか時間とれませんでした。
私のところはあんまり年度末関係なく、
広い意味ではファッション関係なので、秋冬物を生産する夏が一番忙しいです。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 06:22:45 ID:FiRRDKFe]
- 30km@江戸川沿い
なんて、今日は4月1日ですね・・・
今朝はジャージで行きました。気温6度
本当は13kmです。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 07:19:53 ID:fiDJ+t1q]
- 10㎞＠新宿
今朝は寝不足できつかった。
今日から新年度。
決意も新たにがんばります。
>>848
最近はエイプリルフールってあまり聞かないですね。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 23:55:50 ID:bcPsRcts]
- 8.5km＠千葉
今日は典型的なフェーン現象でしたね。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 14:59:55 ID:cXqpyJN5]
- 3㎞＠新宿
朝は生暖かい強風でしたね。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/03(土) 08:53:53 ID:ByWecqAF]
- 10㎞＠新宿
近所の桜がようやく八分咲きくらいになった。
今年は長く楽しめて良いな。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 07:59:42 ID:DOmy33ZB]
- 10㎞＠新宿
暖かくなってきてジョギングする人が増えてきた。
気持ちいいので家の中の片付けでもしてみるか。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 06:06:33 ID:sicSO2BO]
- 10km@江戸川沿い
今朝は霧でした。気温11度で手袋要らず
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 07:38:59 ID:WBLj9R2b]
- 10㎞＠新宿
雨上がりで気温が高いせいか靄ってました。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 21:41:34 ID:lpo4KcJl]
- 10km@広島
普段6kmのコースをゆっっっくり走っているだけなのでまあきつかった！
途中3回×5分ウォーキングを入れて90分もかかってしまいましたｗ
でも気持ちよかったあ！！良い季節だ！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 06:12:24 ID:jHzgMqgD]
- 10km@江戸川沿い
13度、昨日より暖かい。
というより、ジャージでも暑かった。
長袖Ｔシャツでも良かったかな。
明日はまた寒いらしいね。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 09:08:04 ID:Ofiuk4A2]
- 10㎞＠新宿
久々にウインドブレーカーなしで走った。汗だく。
暖かくなって腰の調子も良くなってきた。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 15:22:19 ID:jbD9tK41]
- ジョギングスレはまとめろよw
と思ったが@地方付きはいいな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 06:22:33 ID:S84r1QVO]
- 10km@江戸川沿い
6度、ちょっと風邪気味
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 09:42:22 ID:mM9+uq4l]
- 10㎞＠新宿
昨日に引き続き肌寒かった。
桜も見ごろを過ぎましたね。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 07:41:29 ID:Gm7w7yy1]
- 10㎞＠新宿
それほど暖かくなかったけど結構汗かいた。
帰宅していただいた経口補水液オーエスワンというのを飲んでみた。
甘くないポカリスエットみたいで味は微妙だけど体には良さそう。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 07:22:07 ID:Ii60727A]
- 10㎞＠新宿
今月はいいペースで走れてる。
天気が下り坂みたいなので明日は休もう。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 08:38:06 ID:B/Lsol7s]
- >>862
献血で貰ったんだろ？
自分で金払って飲むようなものじゃない
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 23:36:12 ID:5vbhYvdH]
- 10km＠千葉
プロジェクトの立ち上げなどですっかりご無沙汰してました。
今週は天気が悪そうなので今日は遅かったけど走ってきました。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 00:47:15 ID:huQNa7zS]
- 10kmの方が多いですねぇ。
いつもは5kmで、このスレ見て10km挑戦してみましたが左足の小指に水ぶくれができてしまいました・・
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 00:54:34 ID:SKrB1xem]
- 殆んど新宿と江戸川と千葉の3人じゃねえかw
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 08:14:20 ID:fpFbO1Xk]
- いいじゃんか
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 08:38:58 ID:qA9RYP8R]
- >>867
三人の中に一人二役の頭のおかしな奴がいないとも限らない
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 07:17:32 ID:X2OwFGjv]
- もしくは3人とも自演w
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 15:38:44 ID:v4Fsnkkb]
- 経験から言うと自演を指摘する奴ほど自ら自演している。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 20:17:38 ID:OSvmin6m]
- >>871
さすが経験者
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 23:17:54 ID:U40Q9rX3]
- >>871
お前の捻くれた乏しい経験から何が言える？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 07:19:43 ID:0hBC4+ZZ]
- 10㎞＠新宿
ちょい風邪気味。のどが痛い。
思いっきり過疎ってますよね。
自演はしてませんが、自分の書き込みが3回続いちゃうと虚しいです。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 09:48:55 ID:9rRGQ/1C]
- >>873
経験上、自分が自演するときは、めくらましに他人の自演を指摘してみたりする
ってことでしょ。
あなたがそういうなら、そういう人もいるんでしょうね、
とでも思っておけばいいんじゃないかな。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 13:37:29 ID:9vOYyulX]
- 20㎞＠北海道
今頃吹雪でマジ凹む
今更ウインドブレーカーやニット帽で走るとは思わなかったわ
向かい風で雪が顔に当たりまくって身体も冷えて後半はほとんどLSDだったよ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 19:31:42 ID:9IU42D7I]
- 0Ｋ @愛知県 左膝痛により今日からウオーキングに変更 70分 花粉症がつらい
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 21:27:34 ID:pGAg1STt]
- 6.5km＠広島
広島も今日は寒いです。流石に吹雪ほどではないですがｗ
ipod持ってないからpspを片手に持って走りました。。。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 15:46:45 ID:tN2OkwZz]
- いきなりレアな地名３連発かよｗ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 23:30:57 ID:qV9q091n]
- 10キロ@千葉
今週は雨多くて走れない日が多くて今日なんざ朝から雪！
でも夕方には止んでたからいつもは走らない日だったけど頑張った！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 06:21:12 ID:6HG4T0Av]
- そういやジムの帰りに走ったとかラーメン食いに行ったとか要らない事ばかり書き自作自演で自滅した奴はまだこのスレromってんのか？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 07:39:19 ID:0iTc1J9C]
- 10㎞＠新宿
久々にスッキリ晴れて気持ち良く走れた。
昨日は夕方に6㎞ほど走ってみたけど、いつもと違って走りにくかった。
日が暮れてくるとなぜか気持ちが焦ってしまう。
やはり自分は朝ジョグの方が合っているようだ。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 09:52:44 ID:XNfF0cP4]
- ６㌔@千葉
朝は久しぶりに走ったが、気持ちいいなｗ
ただ、身体が思う様に動かない。。。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 00:47:48 ID:SqK2WY8o]
- 10km＠千葉
資格試験終わった・・・回答内容も終わってるけど・・・。
ずいぶんサボったのでこれからはピッチを戻していこうと思います。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 06:17:14 ID:ve85SJP4]
- 回答ｗ
何の試験か知しらんが
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 07:20:16 ID:XRpLjL+L]
- 10㎞＠新宿
走り終えてストレッチしながら空を見上げたら真上に逆さの虹が出ていた。
調べたら環天頂アークという現象らしい。ものすごくはっきり見える虹だった。
いいもの見た。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 08:16:44 ID:wCZkZgzH]
- 10㎞＠新宿
ペースあげて走ったら腿の裏側に違和感がでた。
明日は休もう。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 09:31:13 ID:j7WEq5Iv]
- 12km@北海道
足の裏にマメができちゃった。
マメができない方法知りませんか？
靴のサイズが微妙に合ってないのかな？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 02:50:07 ID:axAZJr4B]
- 横浜みなとみらいをゴールに９ｋｍほど
１時間半かけて
レンガ倉庫いいですねー
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 02:51:11 ID:axAZJr4B]
- >>888
ちゃんとした靴下をはいてそれでもできるようだったら
靴下の下にばんそうこうを貼るといいかも
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 06:54:43 ID:b5IiWx15]
- >>888
フォームが悪いのか足が歪んでいるのか靴が合っていないのか靴下が悪いのか
本人が分からないのに誰がわかるんだ？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 07:21:09 ID:9weyo+9s]
- 10㎞＠新宿
走り終えたらポツポツと雨が降ってきた。
天気もってくれてよかった。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 07:12:33 ID:la09KWnQ]
- 10㎞＠新宿
霧雨のなか走ってきた。
意外と寒くはなかった。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 21:52:44 ID:ekWgqOQM]
- 1時間＠広島熊野町
山と農家と田んぼと、小さな新興団地がまばらに点在するのどかな地区を、きままに走った
爽快だわ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 07:20:56 ID:RC91Vzvj]
- 10㎞＠新宿
帰宅してアップルパイを食べた。600キロカロリー！
いま走って消費してきた分がチャラだ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 14:57:44 ID:LiEdabMs]
- 8km＠八王子
ｱﾂｲｰ（´・ω・`）
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 07:27:12 ID:7FBfvM7p]
- 10㎞＠新宿
スッキリ快晴。
湿度が低いせいか汗もかかずに良いペースで走れた。
ようやく沿道のツツジが咲き始めた。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 22:41:14 ID:lm1mAh/3]
- 10km＠千葉
今週はずっと規制中。今日はかけるかな？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 06:04:30 ID:KttpAn21]
- 6ｋｍ＠八王子
徐々に脚力が復活してきた
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 08:35:26 ID:HrAkRrlL]
- 10㎞＠新宿
今日も快調なペースで走れた。
少し腰が張ってきたので気をつけねば。
うーむ、休むタイミングが見つからない。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 12:33:57 ID:KttpAn21]
- で今朝は7ｋｍ＠八王子
もうかなり暑いね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 16:16:05 ID:bzBRrTLc]
- 35km＠右京区
昨日は嫁と一緒に桂川CRを八幡市の背割堤まで往復
4/4走った時は花見客で凄い人出だったのにガラガラでした
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 00:12:24 ID:5ku4tTkT]
- 10km＠千葉
雲が厚かった・・・明日の夜は降られるかな？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 20:25:11 ID:7ENoj3lZ]
- 10km@広島
雨上がり、短パン、半袖Tシャツが丁度良かったけど
止まると寒いな…。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 07:39:57 ID:l8Fe26w3]
- 10㎞＠新宿
雨上がりで湿度が高く、走ってる最中は蒸し暑いくらいだった
ただ、いまの時期はシャツ一枚だと家を出るとき寒いので悩む
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 13:56:41 ID:zeFhrsaN]
- 10km＠西東京
シャツ一枚とアームカバーではどう？かなり暖かいよ
しっかし、風が強くてかなわん
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 20:03:34 ID:vG8EVRxt]
- ７ｋｍ＠八王子
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 00:59:09 ID:2d/71vAG]
- 10km＠千葉
長袖Tシャツで適度に汗だくで良い感じでした。
月がきれいだった。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 08:21:41 ID:Ta6xUDzJ]
- 10㎞＠新宿
湿度が低く走ってて爽快だった。
>>906
アームカバーも良さそうですね。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 15:11:38 ID:JDeOapBe]
- 20km＠右京区
昨日は嫁と一緒に嵐山へ
その後、走り足りないので西京極総合運動公園の中をグルグル
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 08:11:26 ID:H7j5vkdS]
- 10㎞＠新宿
油断するとすぐに体重がすぐ増える。
腿裏と尻がめっちゃ凝ってるのでマッサージでも行こう
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 08:26:23 ID:aMC3iecY]
- 10km@京都旅行中
朝から鴨川沿いを旅ラン。
ここを毎日走れる人がうらやましい。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 09:45:44 ID:P6pnFD/i]
- 旅ランって荷物一切合財担いで走りながら次の目的地へ移動しているのか？
御苦労さんだな
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 21:57:43 ID:qNMmAvmu]
- 10km＠千葉
そろそろ夜でも半袖ハーパンで良さそうな陽気になってきた。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 07:51:35 ID:7n5OFbSw]
- 1㎞＠新宿
湿度が低く気持ちよい朝だったが、ウォームアップのスロージョグの最中に左腰に軽く痛みが走ったので中止して帰宅。
今は痛みはないが、ジョグは数日休んでストレッチ中心にすることにした。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sgge [2010/05/02(日) 18:07:47 ID:JZNjGR5G]
- >>915
勇気ある決断乙
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 18:38:45 ID:Z3Pxa+Sr]
- 25km＠右京区
嫁と桂川CR～嵐山～大沢池～広沢池を往復
半袖半パンでも汗だくの陽気でした
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 16:34:33 ID:SzWAvZ3u]
- 12km＠金沢
1/6以来の2度目のジョグ。
さすがに4ヶ月も走らんと走力が…。
足もパンパン、筋肉痛に。
でも走るとやっぱり気持ちいいね。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 18:08:36 ID:e6S77IzG]
- 12km＠金沢
日中(PM3:30頃)に走ったので暑かった。
厚手の長Ｔだったので、汗を吸って重かった。
もう袖なしでもいいかも。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 22:41:16 ID:D41L0ZBt]
- 10km＠千葉
さすがに夜でも半袖で良さそうな気温でしたね。
GWはだらだら過ごしたので汗をかきたくて長袖で走りましたが。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 17:07:44 ID:zlaHZtLi]
- 6Km＠金沢
雨が降ってきたため、１往復で断念。
15分後には晴れてきた。小雨だったのでやっぱ走ればよかったかなぁ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 21:26:18 ID:aUu3prSB]
- ＠右京区
昨日は嫁と、御池通→鴨川→高野川→宝ヶ池→北山通→
賀茂川→鴨川→御池通のルートで30km
京都は30℃オーバーで暑かった
二人で3リットル水分を補給
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 23:43:06 ID:Z5YFBMws]
- 大阪旅行で旅行先でジョギングしてきた
１２ｋｍぐらい＠大阪
淀屋橋→大阪城→なんば→淀屋橋
火曜日水曜日と２日間
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 17:46:41 ID:kY2RpA5t]
- 12km＠金沢
今日は途中で歩くこともなく完走。
気持ちよかった。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 01:06:30 ID:qcAn1Zeu]
- 6ｋｍ弱＠八王子
途中でココ壱に入って大盛たべてしまったｗ(ﾟ∀ﾟ)ｻｰｾﾝ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 07:30:50 ID:xqU6Cwqc]
- 10㎞＠新宿
昨日は蒸し暑くて走るのが辛かったが
今朝は湿度が低くて快適だった。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 12:15:22 ID:LCKxWi4y]
- 14km@札幌
石狩までジョグに出かけてまだ溶け残っている雪を見てビックリ
やっと昨日札幌で桜の開花宣言出たので次は神宮まで花見ジョグとシャれこむか
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 17:42:05 ID:Pmegernl]
- 12Km＠金沢
今日はジョグしている人が結構いた。
みなさん、速いです。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 22:58:09 ID:54NWT41o]
- 15km＠京都
今週だけで顔が激クロになってきた
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 08:12:36 ID:8c/rrj2T]
- 10㎞＠新宿
それほど朝日は強く感じないのだが、たしかにここ数日で結構日焼けした
なぜか目の周りが日焼けしないのでパンダみたいだ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 12:56:47 ID:fgRYDusR]
- 7.5Km＠萩原
今日は休みのため、家の近所を。
坂道がきつかったため、3週で断念。
今週は何とか走行距離60Km。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 19:12:54 ID:7UXdVSdh]
- ＠右京区
嫁と、桂川CR→伏見港公園→観月橋往復33km
昭和のまま時間が止まったような佇まいの伏見の雰囲気大好きです
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 22:55:32 ID:7yGfy/5f]
- 10km＠千葉
おニューの革靴おろしたら靴擦れになってしまい走れませんでした。
今日は50分で良いペースだった。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 02:46:07 ID:ddHdL49F]
- 5km@京都鴨川。
半年ぶりに再開した。
せっかく良いコースなのに虫が塊で飛んでるのが気持ち悪い。
時間帯によるのかな？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 15:54:07 ID:eYeosV3G]
- 10Km＠萩原
雨が続いたので、２日ぶりにジョグ。
現在、ダノンシャンティダービー優勝を祈願して禁煙中（この月曜日から）。
今日は、なんか楽に走れた。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 18:50:39 ID:3fYzQo8W]
- １０km＠ＬＡ
初参加。
最近筋トレばっかだったので体が重い事山の如し。
いつか前俺未踏のあの坂を征服するぜ…。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 23:43:48 ID:uXv3Danu]
- 10km＠千葉
靴擦れ直ってませんが絆創膏でガードして走ってきました。
風が強くて寒かったけど走り出してしまえば快適でしたね。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 16:15:44 ID:05rGAiFN]
- 12Km＠金沢
今日は風が強い日。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 15:01:56 ID:Y6zVH9XR]
- 10㎞＠新宿
ここ数日、規制で書き込めなかった
5月は朝走るのに最高の季節だ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 22:49:16 ID:y6nFczeb]
- 12Km＠金沢
今日は風もなく走りやすかった。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 17:37:34 ID:q8zVBwn+]
- 33km＠右京区
嫁と、桂川CR～嵐山～大沢池～広沢池を往復
走り足りなかったので最後に西京極運動公園を6周
心地良い風が吹いていたおかげで快適でした
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 20:16:52 ID:25c9Jciy]
- 昨晩10km、今日9km@千葉
両日とも5min/kmでした。
今の自分にはちょっときついペースです。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 21:08:05 ID:z3Oz+YxS]
- 10㎞＠新宿
手巻き寿司大量に食べて走った翌日は楽に走れる
カーボローディングってやつでしょうかね
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 16:46:20 ID:+NkYd9cs]
- 12Km＠金沢
火、水、木と昼から雨の予報。
天気予報が外れてくれることを祈ろう。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 21:57:13 ID:IfEA6ssT]
- 10km＠千葉
今日は風が強かったです。かいた汗がみるみる乾くのは良いのですが、
真正面から強風を受けるとしんどいですね。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 21:26:57 ID:HvGxcX1v]
- 火、水で10㎞×2＠新宿
規制で書き込むの面倒になってきた
雨なので明日は休もう
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 16:31:42 ID:Gfo4N4jn]
- 12Km＠金沢
今日は風もなく、空気が蒸していたので暑かった。
走り終わったあとに、雨が降ってきた。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 23:41:47 ID:1QPgU1GO]
- ４km＠八王子
2回にわけて走った
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 18:08:56 ID:JiTZhnsC]
- 6Km＠金沢
今日はなんかしんだかったので１往復で。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 11:42:53 ID:ZKE0xpN6]
- 昨日今日で10㎞×2＠新宿
上野のジュエンがセールだったのでシューズを購入
ついでにロンドンスポーツで、即乾シャツとハーフパンツも調達した
やる気が出て今朝はタイムも上々だった
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 16:48:05 ID:fA/uK8dt]
- 12Km＠金沢
今日は日差しもなく、適度に風もあって快適だった。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 22:55:01 ID:WPV6aXNH]
- 10km＠千葉
昨日は午前様でおやすみ。
今日は今年初めてハーパンで走ってきました。
そろそろ梅雨ですね。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 07:35:19 ID:YHicMuVk]
- 5km＠新宿
黄砂の影響なのか、昨日から鼻炎がきつい
今朝もだるくて力が入らず、途中でジョギング中止
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 11:19:02 ID:SuSpR/t6]
- １８－１９ｋｍ＠世田谷
今日から明日まで雨降るって予報だったから早起きして
いつもの2回分走ってきた
朝って結構挨拶してくる人が居てびっくりした
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 18:14:33 ID:rWFAFOSU]
- 12Km＠金沢
昨日の雨のせいか、吉野川は結構荒れてた。
この時期に、サーフィンしている人がいてちょっとびっくり。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 17:31:55 ID:wrqN9/AH]
- 12Km＠金沢
日差しが弱いと日中でも走りやすい。
快適だった。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 20:38:51 ID:nU2GF4QM]
- 昨日今日で10㎞×2＠新宿
雨降ってきた。
明日の朝は走れるか微妙。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 14:11:18 ID:5M10BjsL]
- 15km@糸魚川
涼しかった
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:53:04 ID:EkDTpNxh]
- 5Km＠萩原
４日ぶりのジョグ。
さぼりぎみの体には今日の坂路コースはきつかった。
２週で断念。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 21:39:50 ID:A8pANqvw]
- 26km＠右京区
嫁と桂川CR～嵐山～大沢池～広沢池を往復
広沢池の北西にある農家の野菜自動販売所で購入したエンドウ豆を夕食で卵とじに
目茶苦茶美味しかったです
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 20:36:48 ID:HgA7EdKG]
- ＠右京区の人
いつも嫁さんと仲良しそうでうらやますぃ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 07:14:18 ID:1fpSFhCI]
- 火‐木で10㎞×3＠新宿
今週は気持ちいい日が続いてる
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:21:37 ID:rqoNrEJz]
- １０ｋ＠仙川
稲荷橋前後で街灯が切れてて少しこわい
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 12:12:29 ID:HDz7m0gU]
- @糸魚川とか
＠萩原とか
＠仙川とか
全国に名が通っていると思っているのか？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 12:20:59 ID:8KXve4wf]
- 糸魚川は教科書で習ったな
フォッサマグナだっけ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 21:21:47 ID:fFradbdj]
- >>964
全部分かるよ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 22:04:25 ID:rvZLsK1J]
- 糸魚川商工が甲子園に出た時名前を覚えたよ。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 22:29:05 ID:pASqn0cr]
- >>964がろくな教育受けてないってことは分かったw
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 22:34:22 ID:2M0dz6D7]
- 糸魚川は出るけど下の二つは教科書に出てこねーよ
そういうのは無駄な雑学と言って地理オタクの分野だから自慢できるものじゃない
鉄道マニアが列車の写真出して「これ何線か分からないの？」って言ってるくらい価値がない
萩と仙台なら知ってるけど萩原と仙川なんて地元以外知らない日本人の方が圧倒的に多い
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 05:39:57 ID:ScSabKyY]
- 萩原なんて各地にあって判らないだろう。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 06:10:23 ID:Qlwh0ZNb]
- >>968が常識が無くろくな教育受けてないってことは分かったw
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 08:33:05 ID:UnAGLyNT]
- 地元民がわかればいいよ別に
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 08:58:17 ID:NZCaFWxS]
- 10㎞＠新宿
最近停滞気味なので、カルニチンというサプリを飲んでみることにした。
湿度が高いのかサプリのせいなのか、今朝はよく汗をかいた。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 07:31:41 ID:pFEQmUx0]
- １１ｋ＠仙川でカモが子供産んでたｗ
中央自動車道とクロスするチョット上流
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 08:50:02 ID:XeYZJm0q]
- 新川団地の近辺か。
実家の近所だな。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 10:32:10 ID:492fed2Q]
- >>974
＞＠仙川
＠調布と書くのは恥ずかしいのかよ？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:11:49 ID:XeYZJm0q]
- 明らかに、地名じゃなくて川の名前だから、仙川としか言いようがないでしょ。
>>974は三鷹市だし、以前の例では世田谷区もあったようだ。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:40:41 ID:rOSAcZv4]
- 10㎞＠新宿
暑い。汗だく。
晴れた日の日中は脱水症状とか気をつかう季節になってきた。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:49:45 ID:HU5FHvdq]
- ＠東京の田舎で良いんじゃねぇの？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 08:23:06 ID:SNzlCRja]
- 10㎞＠新宿
暑いー！
カルニチンを飲むと汗がすごい。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 12:35:57 ID:Rcjhs5b8]
- １１．５ｋ＠仙川
松本の○○な話のチンさむロードで紹介されてた
用賀の超急な坂を下ったところが仙川
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