- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 18:40:18 ID:a+I6U+1q]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part19-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248579865/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 19:05:36 ID:yhS0kdcX]
- 乙です
痩せるぞ！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 19:18:08 ID:6QnQkX+v]
- 前回＞640
土曜日に４９．７に！４の数字をみたのはいつぶりだろうか。泣きそうだった。
が、この連休でうだうだしてたらあっさり５０．５に。。。
目標が４８だからまだまだがんばる！
小腹がすくと０キロカロリーのゼリーを食べていたんだが
最近、スーパーで売ってなくて困ってる。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 19:40:00 ID:pBCJp3EG]
- 158センチ。久しぶりに53キロ代になった!うれしい!
目標は49。
12月の修学旅行までになんとか(>_<｡)
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 20:06:00 ID:Fa6BL0IM]
- 乙1 !
いい加減痩せないと…つまらん…さぞやせたらたのしいだろう……
♀55キロからがんばってまーす。最近は朝いっぱい食べて夜ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙお腹空いて寝る。昇降ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 20:53:56 ID:F+3uaWiN]
- １６１ｃm♂
美容体重はいくらぐらいなんでしょう？
現在56kgでぷよぷよです。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 20:58:37 ID:GurozksZ]
- 161㎝ 52.5㎏
早く40㎏台になってほしい
今月中は無理だなorz
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 21:25:50 ID:LyXyf5oF]
- 153cm 51kg
今月中に49kgいきたいなあ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 22:02:49 ID:owJKqcgz]
- 152㎝、56㎏
ヤバイ。２ヵ月で３㎏太った。
酒と夜食止めなきゃ。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 22:06:12 ID:NYIoOTfB]
- 半身浴で痩せました
卒業します
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 22:10:24 ID:bqFOMawM]
- うおおおおおおお
58キロからついに50.5まで来たぜいせいせいへい！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 22:21:11 ID:qAW+e8U5]
- >>6
www.ekaze.com/i/h.pl?h=taijyuu
本当にあっているのか知らないけど
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 06:43:03 ID:uZ/kJC3d]
- >>12
このサイト、甘すぎるにも程がある
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 07:10:41 ID:ceUiWrbz]
- ♀164
56→51もうちょい！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 07:14:32 ID:Oxq5RV14]
- 今日から参加します
153 51.8
リンパマッサージ
半身浴
燃焼スープ
等をほどよくとりいれていきたいと思います。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 07:15:48 ID:YvAYpq24]
- あたしも164
63→50･1
スーパーで100gの肉を見るとorz
あとちょいなんだよぅ
学校プール頑張ろう
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 07:32:02 ID:JJEUjkYZ]
- 身長167
9/14 52.2
9/22 49.4
あと2ｷﾛ落としてｷｰﾌﾟだ。。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 08:09:29 ID:ol0xxnZ8]
- >>17 さん
もし良かったら、ダイエット方法を教えていただけませんか？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 08:57:11 ID:Bb5yN3pn]
- 149/52
あと少し頑張る
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 09:06:17 ID:MRD9yW1c]
- 159cm
56から48まで落として53にリバウンド
でもやっと50になった！
もうちょいだ！頑張る！！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 09:27:56 ID:FmB7Wk5q]
- 158cm 59kg→52kg
去年メンタルやられて１か月で7kg減
奇跡的にキープしてるけどここから痩せない…
毎日歩いてがんばるぞー
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 10:50:05 ID:Xn7Gmilh]
- 3年前 67→55へ
64までﾘﾊﾞって再奮起
7月 64/150cm/40%
現在 59.5/150cm/38.5%
このｽﾚ最ﾋﾟｻﾞですが、ｼｮｺ&筋トレ&1500㌍で45kg目指します(｀・ω・´)
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:23:27 ID:JJEUjkYZ]
- >>18
食事制限と運動ですかねえ。
食事は、朝はパン一つ。
昼はご飯と肉を控えめにメイン料理一品。あるいはうどんか蕎麦のみ。
夜は喫茶店でコーヒー飲みながらパン一つかドーナツ二つ。
仕事場から15分くらい歩いて駅周辺で夕飯です。
そこからまた歩いて家まで15分。運動は、仕事後家帰ってから週三回くらい一時間ジョギング。
こんな感じですかねぇ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 12:42:05 ID:Z2GoxAQ1]
- 153/53
見事にリバりました…。
まず40キロ台をキープ出来るように頑張ります。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:44:55 ID:Bbn8f34z]
- 私も頑張る！！
今154cm、51㎏。
目標44kg。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:47:44 ID:ol0xxnZ8]
- >>23 さん、ありがとう！参考にさせていただきます
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:58:40 ID:JJEUjkYZ]
- >>26
自分はパン好きなのでこのダイエット方だとあまりストレスたまらないのです。
お互い目標まで頑張りましょう!
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:59:02 ID:+EyJpYyS]
- 3日前(157/53)からダイエット開始
現在54
食事気をつけてるのになぜ太る？？？
連休中引きこもってたからかな(´･ω･｀)
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 13:03:03 ID:XFsUlSzC]
- 159/51.3
今月中に40キロ代は無理そうだな…
どもあと1キロちょいだからわくわくするわｗ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 15:45:36 ID:NKiP5WG5]
- 参加します。
去年の7月ごろに58→49.5に成功して
果物ジュースが最適とか言ってた者なんですが
やっぱりリバウンドして・・・
9/1 164/54.5
9/22 52.5
当面は51㌔台目指してがんばります！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 16:20:13 ID:89QYfdDM]
- 参戦しま。
160/55.8
最終目標は48！
この３ヶ月前まで62あったぞ。
短期目標で５３までいきたいと思います。
今から１時間歩きにいきます。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 16:53:23 ID:ew3ZPLYC]
- 参加します
157／56.8
目標は45
今年中に痩せたい！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 17:38:39 ID:1bYX4USD]
- >>23
食事のバランス悪いね
長期でやったらリバウンドするか何処か悪くしそうだ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 18:20:20 ID:uR3cM7Uw]
- こんなスレが！
３ヶ月前から始めて156.8/58.5→50
どうしても50切らない…がんばろう
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 19:35:50 ID:JJEUjkYZ]
- >>33
どうもです。
自分は、食べ歩きが趣味なんでそのときのために短期集中でいっきに落としてます。
今回もダイエットは来週いっぱいでやめます。
月毎の増減が激しいです。
確かに不健康ですね。。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 20:03:42 ID:Jw9vNgGb]
- 参加します！
158/58
のデブです。。
成人式までに45目指す！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 20:18:25 ID:RBo+d7/b]
- 参加します！
160センチ52キロ…
目標は年内に47キロです。
運動不足でぼやっとした体のラインを引き締めたい！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 21:27:32 ID:NDVEhgne]
- 152/52
ピル＆持病の治療でホルモン剤飲んでる・・・
なかなか痩せないけどがんばるぞー！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 21:32:31 ID:lAYaiJ3P]
- 前スレ書き込み損ねていたorz
157cm
４月位スタート時、53kg位
今までどんなに汗かいて計っても50kg止まりだったのが
今日49.8kgの表示出たこれ
ショコと筋トレ、ウォーキングなど
ストレスにならない程度の運動してます。
まぁ今日のは誤差の範囲かもしれないけども、モチ上がった！！
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 00:08:03 ID:vLP0A2y8]
- 前回前スレ>>996
158♀
本日→52.6kg
油断した…！
ハッピーターン2枚食べてしまった…！
うまい…。
なんとしても52kg台キープ！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 00:40:54 ID:J431AqO7]
- 152cm 54kg
二の腕も太もももウエストも
２cmずつちっさくなった
引き続きがんばる
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 07:05:02 ID:wscgVqUE]
-
161cmです(¨)☆
4月までは56kgほど
あったんですけど…
51.4kgまで落ちました(´`)!
目標は45kgなんで
まだまだ地道に頑張ります。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 08:28:20 ID:LDUj/EL8]
- 160/54
生理前だからか順調に減ってきてたのに、増えてきた…早く生理来い！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 08:38:17 ID:NCU4bYsI]
- ５１キロ
５９センチ
１９才です
今年入って５キロ太りました。今年終わるまでに５キロ痩せたい(;;)
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 08:41:33 ID:LVo7TtC7]
- 昨日から朝.昼キャベツで夜は抜き、って感じで
あと６日やってみる
昨日から-１Ｋg
156/52です
基本夜型生活だから痩せにくいみたいです。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 09:57:35 ID:Zv7VmWVm]
- 前スレから参加してます
1さんスレたて乙です
158/55.6→49.4/28→21
8月からこのスレを励みにダイエットはじめて
昨日ついに40台突入しました!
すごく久々に見る40台に感無量です
このまま47維持を目標に運動と食事気を付けていきます
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 10:04:12 ID:bfPtosYT]
- >>45
キャベツ以外に何食べてるの？
タンパク質摂らないと脂肪燃えないよ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 10:46:09 ID:6/7trKHg]
- 157/50.6
ここ2週間ほど51前後をウロウロして減る気配がない…
50キロの壁は高いorz
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 10:58:37 ID:N35GT8Ie]
- 前スレ>>887
158/53.9→52.5
生理おわたから痩せ期いえーい
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 11:12:10 ID:iyWD04ju]
- 162センチ、51キロから3ヶ月。
多少の上下はあるものの、気がつけば51キロ。
なんとかしたい。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 14:18:53 ID:NIOFraUZ]
- 162cm/50.5kg 20.1%
体脂肪・内臓脂肪・基礎代謝も量れる体重計を買った
今まで使ってたのより700g位、重く出る
と、いうことは春のピーク時には54kgあったのか…
古いのだと49.8kgなので、モチ上がる
あと少し、頑張るぞ～
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 21:32:14 ID:aVsuuFCz]
- 34です
どうしても切らなかった５０㎏
５連休明けの仕事から帰宅後乗った体重計は４９．２㎏！
この調子で４５まで続けるぞ！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 22:43:30 ID:YzpkkC5F]
- 161cm 51.8kg 23.8％
4月56kgから7月に50.5まで落ち
その後53.5までリバウンドしここまで戻した
頑張るぞ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 23:07:48 ID:Iwd6lBw+]
- 今回から参加
154.3/53.5キロ
夏休み中に
56キロ→53.2キロまで落としたけど
こっから全然変化しない…きっと食事制限が
甘すぎるのが原因だと思うんだけど、
なにせお腹の音が大きいのがコンプレックスorz
お腹の音でなやんでるような人いませんか？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 23:30:11 ID:hlX9VsCQ]
- >>54
お腹が鳴りそうな瞬間に思いっきりお腹をへこませると音が軽減出来るよ。
「ぐ～～～」が
「ぐっ」で終わる感じｗ
お腹をへこませた時に握り拳をへこみに押し付けるとなおgood。
慣れれば周りに気付かれずスマートに出来るようになるｗｗｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 07:09:03 ID:OPZmQb4e]
- 男に媚びまくった女配信者の最後
今まで隠していた男性配信者との関係を暴露され緊張した様子で引退報告配信を始めた
ニコニコ動画 ttp://www.nicovideo.jp/
[こごえ]で検索
ようつべ ttp://www.youtube.com/
[こごえch引退配信]で検索
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 07:20:25 ID:wCKDELpH]
- 前回>>43
今日体重53.7体脂肪25.4
今日もジョグとビリー頑張るぞ！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 08:26:24 ID:p0pyRDHh]
- 前回>>15
今朝51、5
生理終わったので減せ期に入ることを祈る。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 13:38:34 ID:weobo2Zz]
- チーズケーキがおいしい店でフルーツレアチーズ食べてる
頑張った自分にご褒美のスイーツ脳（笑）だけど
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 22:37:41 ID:Pf9VhFCm]
- >>1 乙！ｱﾘｶﾞﾄｳ！
身長160cm 前回 前スレ>>953
9/22/月 50.10kg(+0.20kg) w61.0cm(-) → 筋トレ＋5.7km
9/23/火 50.15kg(+0.05kg) w60.5cm(-0.5cm) → 10.9km
9/24/水 49.90kg(-0.25kg) w60.5cm(-) 21.4% → 筋トレ
9/25/木 50.00kg(+0.10kg) w60.5cm(-) → 7.6km
9/26/金 49.65kg(-0.35kg) w60.5cm(-) → 筋トレ＋5.6km
連休中、明らかに脂質・糖質摂り過ぎたけど案外大丈夫だった。
体重動いてないけど、取り敢えず50kg前後で安定してきたってだけで今はおｋ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 23:55:14 ID:D3HDwhxF]
- 162cm 51.75kg 22.8%
1ヶ月で-3kg、-3%。
もちょっとペース落として48kgまで頑張る。
>>53さん
自分かと思うくらい似てる。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 00:08:00 ID:c2AqAB8g]
- 前回>>40
158♀
本日→52.4kg
腕立て伏せやったら筋肉痛になった…。
ん～なまっちょる！！
とりあえずこれ以上増やさないぞ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 00:17:34 ID:klsg5B6W]
- 159/53.0/26.1
少し上がった
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 01:34:17 ID:GIz4WF34]
- 157センチ 54キロ
夜控えめに、食べたいものは朝のうちに、がんばります
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 06:04:08 ID:YXQBwi3K]
- 前回>>57
53.4*26.0
年内には50kgなるよう頑張るぞー
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 10:10:48 ID:bbxsCR/E]
- 153/48.5/23%
1kgは水分の増減と考えてるので
あと4日間48kg台維持できたら、45kg未満スレに移ります
みんな背が高くていいなと思う
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 17:45:14 ID:08+dQS+o]
- 158/70 → 57㌔
目標45kg
スロトレ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 17:57:18 ID:4Fssxh9Y]
- 157cm 50.2kg 27.2％
50kgの壁がなかなか越えられない。そして体脂肪が高い
もっと筋トレや運動するぞー！！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 18:10:13 ID:9787Z1d/]
- 155cm 58.3kg
キープできてるのでこのスレの仲間入りさせてもらいます
１２月までに48kgになる！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 18:56:09 ID:buNeCJfi]
- 前回忘れたが
159/51.4
ここ２、３日ドカ食いして少し増えてたんだけど運動でなんとか解消した
生理くる前に50キロにはなりたいな
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 19:30:22 ID:dzLhlvez]
- 私、154cmの53㎏だ
もはや巨デブの仲間入り
痩せなきゃ...
まずは45kgを目指そう。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 20:41:38 ID:TYkVevNj]
- ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃﾞｰﾌﾞ！
*``･*。
｜ `*｡
,｡∩ *
+ (･ω･`)*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~｡*ﾟ
`･+｡*･ ﾟ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 20:51:04 ID:WitMcA5E]
- >>69
わたしがいる。
155/58.2
とりあえずの目標は55kgで次が50kg、最終的に身長－100＝体重の45kgになりたいです。
できれば今年中に。がんばろ！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 21:11:29 ID:HQZxtxv1]
- 163/54 体脂肪33
もう体重も体脂肪もありえない
運動も酢もサプリも始めたからがんばるぞ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 21:34:22 ID:NJmVP78l]
- 161cm 51.6㎏
最近便秘気味でなかなか減らないよー
さらに食欲の秋が絶好調で困ってます…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 00:11:31 ID:C3R94hIL]
- たんぱん
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 08:14:41 ID:gGk8Xehu]
- 157/52
あと２キロが難しい
炭水化物抜き
お腹空いたら野菜食べる
これで最初は痩せたけど今度は調理法にも
気を使わないとね
バター炒めは×
ノンオイルドレッシング
てかんじでやってみるお
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 09:53:26 ID:FzbHiIDd]
- 153/58.9→52.9
四十キロ台なんて中学以来。
でもなんだかいけそうな気がするー
あと少し、頑張ろう。
そしてちゃんとキープしよう
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 11:04:44 ID:S4sAt4mQ]
- 168/53
体重計が壊れてたから、新しいやつに久しぶりに乗ってビビった
今年中には40台に戻す
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 11:15:23 ID:vXbfauan]
- 159/49
40なんて数字中学ぶりに見た！
キープできたらこのスレ卒業します！
ありがとう！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 11:25:20 ID:xuHnS31v]
-
前回>>42
若干のリバ…(´:ω;`)
今日からまた本腰入れ直します!
今月中に50.0kg台にして
来月に40kg台持ち込みます☆
気合いは充分っ(^O^)/
頑張ります!!!!!!!!!!
- 82 名前：sage [2009/09/27(日) 12:19:38 ID:/YS6DBfm]
- 153/53
クリスマスまでに50を切りたい！
mixiとかでは私の身長では42,3らしいので、気長にがんばります☆
- 83 名前：アヤ [2009/09/27(日) 13:06:43 ID:Ng1EDrV0]
- 161/53ﾃﾞｽ
12月までに45目指してます
皆さん頑張りましょ(*´∀｀*)ﾉ
でぁコアしてきます
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 14:00:01 ID:jiIMbECL]
- >>82
日本語でオケ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 15:53:42 ID:7wyKfewI]
- 165/53
12月までに3キロ痩せるぞ・・・！！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 20:22:55 ID:sMLqlK7D]
- 156.5/52.6
57.8スタートでやっとここまできた。
ウォーキングとプロテインで頑張ってきたけど
ここ数日、食欲が抑えられない。
ここ見て気を引き締めて頑張るぞ！！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 23:36:25 ID:MJa+yK1+]
- 159/51.5
減らなくなったうえに食欲が出てきたー
生理の２週間前からとにかく何か食べたい衝動に駆られるよ……耐えろ…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 23:44:28 ID:AGF663LP]
- 171の55おんなだけどこれって平均的？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 00:47:17 ID:hVTKp3Y/]
- 参加しますっ！
163/57.6
かなり停滞気味です。
目標はまず53です
11月末には55になります。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 02:11:00 ID:bzEavMSZ]
- ダイエットとか意識しなくなって約２年…
気づけば５５ｋｇ
痩せることにするわ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 02:24:45 ID:jtvOBKQJ]
- 158/52
目標は47以下だけど、とりあえず50きりたい
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 02:35:21 ID:LMBJCjmQ]
- >>82
こっちのスレタイに行った方がよさそう
＞★★★まず身長－１１０の体重になろう★★★其の１ (36)
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 02:44:16 ID:g8qw/S3R]
- この二週間51・0～50・2キロをウロウロしていてムカつく
何で４０キロ代にならないんだ！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 02:46:30 ID:g8qw/S3R]
- あ一応55キロで九月から始めてます
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 07:34:46 ID:g8qw/S3R]
- ｸｿｯ今朝も50､4だった何でだ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 07:53:11 ID:7+3gWdDn]
- ♀159cm 56.8Kg 体脂肪30％前後
のんびりサボり気味にやってきて２Kg減したところで、気合いを入れ直して昨日から頑張ってます！
食事は変えず、良く噛んで、
踏台昇降、筋トレで健康的に痩せたい！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 07:53:35 ID:HZlg84nD]
- >>93
>>94
>>95
一人語りウザい。
一人で何レス消費？
此所はオマエのブログでは無い。
空気嫁。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 07:57:40 ID:HDOFNG1x]
- 前回>>63
159/52.0/25.8
はやく40の数字が見たいな
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 09:09:42 ID:yvdtdfV8]
- 161,51.5
一ヶ月前５３から初めて、５２からが全然へらない。
４９過ぎるとどんどんやせるんだけど・・・
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 12:56:00 ID:S8NnRmvZ]
- 160 53
とりあえず40キロ台目指して頑張る
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 16:27:42 ID:ywyueAaY]
- 友達が３ヶ月で10kg痩せて45kgになってた
流行りの服を着て、綺麗に痩せた友達に嫉妬してしまった
私も自信持てるように58→48kgを目標に頑張る
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 21:37:42 ID:MLrqAi5C]
- 163 51
目標48
筋トレしつつ引き締める予定
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 07:16:30 ID:3AqIg6zH]
- 前回159cm50.2kg
今159cm49.4kg
生理も終わりかけでガクンと落ちたか。
このまま１週間キープできたら卒業しよかな
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 07:17:04 ID:eyxVN+cQ]
- >>53です
今朝計ったら161*51.2*22.7に！
体重は対して変わらないけど体脂肪が・・・！22％台とか久しぶりに見た
以前50キロ近くまで落とした時も22まではいかなかったんで
以前リバウンドした理由が分かった気がする
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 08:06:01 ID:1hWbNfGV]
- おはようございます
49前半を1週間維持できたので卒業します！
思えば、53と50kg台に停滞期が到来して、特に50台は1～2ヶ月続いて本当に辛かった
このスレのおかげで、モチベとやる気が保てました
このまま45～43を目標に頑張っていきたいと思う
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 09:10:39 ID:ykl6UxyT]
- >>105 さん
もしよかったら、停滞期中の私にアドバイスをお願いします！
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 10:03:39 ID:DfNkqLkq]
- さぼらず運動したりしてて停滞期って、体がこれ以上痩せたらヤバいってサインじゃないのかな？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 10:13:31 ID:ykl6UxyT]
- >>107 さん
そうなんですか？
私 170cm/55kg/24% なので、まだまだ痩せられると思うのですが ...
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 11:26:02 ID:FqYEqmfy]
- 留学中の半年で10キロ太った；；
あと半年必死で痩せます。
現在152～153センチ 57キロでした
半年で10キロ、1年で17キロ減らします
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 12:46:04 ID:CWmXzRAh]
- 中学3年ではMAX60キロあって高校生の頃は57～58キロで
高校卒業したてからサプリダイエットで2キロ減って55キロ
今はコアと夕飯炭水化物抜いて47キロまで落ちて見た目は変わってきたけどなかなか体重が減らない
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 13:00:45 ID:IaSHXTY4]
- >>105
おめでとう！
こういう人見るとモチベーション上がるなあ
自分も最近停滞してるけど気長にがんばる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 13:26:32 ID:VvxluPZl]
- 158センチ50.2キロ。
あともう少し・・・あともう少しなのに減らない。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 13:56:22 ID:DfNkqLkq]
- >>108
今までより運動するか、食事量を減らすか、努力すれば減らせるとは思うよ
ただ60kgを50kgに落とすより、50kgを45kgに落とす方が、何倍かの努力が必要になるんじゃないかな
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 14:10:10 ID:n3g8lrbT]
- 156cm 59kgから、
154cm 48kgになれましたので卒業します！
停滞期は三回くらいあったけど、停滞期過ぎると本当にスルスル落ちました。
身長が縮んだのは、間違いなく足の肉が落ちたからです…
足のサイズも24.5→23まで小さくなりました。
この調子で42kg前後を目指して頑張ります。ありがとうございました
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 15:39:31 ID:nVRv0BH9]
- 157-55から
今日でやっと157-50.0
あと少し
あと少し…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 15:58:01 ID:/zg0s1Hv]
- 155cm/159.2kg→55.0kg
今日でダイエット14日目
49kg目指してがんばります!!
今までほぼ毎日食べて＆飲んでた
お菓子、パン、ジュースをやめて、
和食中心でよく噛んで食べたら
体重も順調に減っていき
顎の肉も落ちました(´∀`)!!
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 20:18:05 ID:9cZYKq4E]
- >>116
！！！１１１１１
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 20:47:03 ID:y5HZv8Xc]
- >>116
100キロ以上も消えたのかｽｹﾞｰ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 22:45:38 ID:RfUVbP0q]
- >>106
月並みなことしか言えないのですが
身体に普段とは違うことをけしかけて、停滞期から身体を目覚まさせることかな…わかりにくくてすいません
具体的にはチートデイがよく挙げられるけど、
私は普段とは違う運動を取り入れて身体痛めつけたら
身体のラインが変わり始めて、少ししたらまた体重が下がり始めました
でも>>106さんのスペックなら、焦らないでゆっくり少しずつ減量して身体のラインを作ることが大切じゃないかと
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 06:14:03 ID:dWpzWhX4]
- 163/56～58
高校入ってからずっと50kg台…(´Д｀;)
２年のうちに40kg台の数字をみたい！
最終目標は45kg前後。
コアリズムと一時間ウォーキング、マッサージ、ストレッチ、スクワット
これらを勉強の合間にやっていきます。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 07:01:59 ID:4/p3JvFs]
- >>120
私も高校時代162/56～58だったよ。今思えば、なんであの頃もっと痩せなかったのかと悔やまれる。
頑張ってスリム足でスカートなびかせてね！ｗ
そんな私は48kgになって１ヶ月経ったのでここ卒業します！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 08:08:22 ID:wZrtIm8Q]
- >>117
>>118
間違えた(´;ω;｀)
59kgから55kgね(笑)
すいませんでし(´;ω;｀)
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 08:25:31 ID:JEDhKhZw]
-
若干のリバ…(´:ω;`)
ふわぁーあと２kgとかが
落ちない…(-"-;)
51kg、52kgで停滞。
頑張れ頑張れ!!!!!!!
10月いっぱいで40kg台☆
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 08:42:52 ID:ITsjw8KZ]
- 157cm 50.1kg 26.9％
あとちょっとおおおおおおってか体脂肪たけＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 10:22:26 ID:tREgSvfz]
- 161㎝ 52.2㎏
今月中に40㎏台を目指す！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 10:23:48 ID:tREgSvfz]
- >>125
今月中じゃなくて10月中です
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 15:07:23 ID:vbwD9xg9]
- 6月スタート156.5/56→51→9月に入った途端やる気なくして53kg＼(^o^)／
また気を引き締めて頑張るよ
10月末にはとりあえず51kg台の数字が見たい
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 15:55:23 ID:duotYUYp]
- 09/01 170cm/59.6kg
09/30 170cm/54.8kg
10月中に40kg台に行きたい。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 16:45:14 ID:nIY2dIbb]
- 159センチ52.3キロ
体脂肪率 21%
先日53キロという自己最高体重を
記録してしまいました
10月末までに40キロ台を目指します
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 16:55:35 ID:5CCTmXj8]
- 前回>>75
161cm 50.8kg
生理に突入したが、おかげで便秘が解消されて良い感じ！
>>124
あとちょっとじゃん！！！！！がんばれＥＥＥＥＥＥＥＥ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 17:10:17 ID:uNuprgJs]
- 163cm45kg→58kgになってしまった
とにかく頑張る
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 17:18:50 ID:iM2PcWCa]
- 159/50.9
昼寝してたら少し減って50キロ代キターー
あと少しあと少し！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 18:05:05 ID:dWpzWhX4]
- >>121
卒業おめでとうございます！
痩せて華の女子高生になってきます(笑)
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 20:03:47 ID:pqSi9VJP]
- 高校入って52→バイトして40→辞めてからずっと52～55だった157せんち23歳。
この擦れを見て頑張ろうと思ってウォーキングはじめて3ヵ月
久々に体重のったら48.1！
ありがとうみなさん！サヨウナラ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:31:26 ID:lXpGEy9+]
- 158/54/31% 20歳♀
とりあえず体脂肪がヤバイ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 08:07:48 ID:Ao5LiMFt]
- 前回>>125
今回 52.0㎏
頑張れ自分！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 08:43:17 ID:K21/hgOt]
- 今月からこのスレに参加します
9月01日 159/53.8/24%
9月30日 159/51.8/20%
ご飯食べたら52に戻るけど、昨日
久々に51の数字を見たので再び気合いを入れ直し！
目標46～47Kgをキープなんで
地道に王道で頑張ってきます。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 09:12:29 ID:+b2S6HtM]
- 前回>>104
161*50.5*23
あとちょっと!!!
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 11:15:34 ID:6rLvfCgj]
-
前回>>123
リバした分は取り戻しました☆
最近みなさんこのスレから卒業しててうらやましいと同時に励みになります(¨)
わたしもあと２kg弱!頑張りますよ(^O^)/
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 12:57:42 ID:KIGlb35l]
- 前回>>49
158/52.5→52.4
週末のドカ食いで１㎏増えたけど調整できた！(・∀・)ﾖｶﾀ
52㎏を切るのが今週の目標！
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 11:45:18 ID:GOUp7YV0]
- 163/53.3/28
ミロシェイクダンスを1時間位練習
フラフープ15～30分
を一週間で52.5になった
食事は思いのままに食べてる
これで夜抜きとかやればぐんぐん減りそうな気がする
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 14:20:33 ID:oueZ+XAo]
- 50.65まで落ちてたのに生理1週間前に突入して51.80キロに…！
ここで過食しなきゃ生理始まれば元に戻るとは分かっていてもモチ下がりまくり
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 14:37:32 ID:Z2bkr/zc]
- 前回>>136
今回 51.7㎏
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 14:41:28 ID:8aDXFdj9]
- 2～6月で58→52kgに落としたけど、7～9月でさぼって2kg増加…
最近また52になったからあと2kg頑張るぞ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 17:06:34 ID:CTRCje4d]
- 前回>>65
今日52.4*26.3
生理四日目で体重がやっと動き出した！でも何故か体脂肪増えてる…
まぁ気にせず今から筋トレ＆ビリーしよう
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 17:32:49 ID:JO0gtYLZ]
- 159/50.9→52.4
外食重なったら増えたー…
せっかくあと1キロで40キロ代だったのにorz
生理前だから減らないかもしれんがもう気は抜かん！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 18:19:29 ID:SadozDXd]
- 163/50.6 3ヶ月くらい変化なし。
今年に入って7キロ落としたからリバウンドを恐れてたんだけど、無さそうだからまた始める。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 18:39:59 ID:WXNQAC9p]
- 162/53.5→49.5
ここ何日か50割ってるけど、なんだか信用出来ないので
まだこのスレの住人
48.5になったらようやく卒業かな
- 149 名前：☆ [2009/10/02(金) 18:45:05 ID:UROYawA7]
- 頑張るぞ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 19:51:25 ID:9IytLiZd]
- 前回>>30
164/51.5
朝を食べるようにして、夜を少なくしたら
何もしないで１ヶ月で３㌔も落ちた。
ビリーやったりした去年の夏の苦労はいったい・・・
スポーツはジョギングしてるくらい。
今月は無理をせず、50㌔台キープを目指したいです。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 20:08:11 ID:+9yr46/p]
- 普通の定食、どんぶり、チャーハン、ハンバーガー、菓子パン２個、ドーナツ３個。
これらだったらどれがダイエットむき？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 23:03:02 ID:fPJK9Twv]
- 前回≫58
今日50.5
あと少し。。。今月中に40キロ台達成して、来月には卒業を目指したいです。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 23:34:19 ID:4sN6G2eJ]
- 身長160cm 先週 >>60
09/26/土 49.80kg(+0.15kg) → 7.6km
09/27/日 49.85kg(+0.05kg) → 筋トレ
09/28/月 -
09/29/火 50.10kg(+0.25kg) → 7.6km
09/30/水 -
10/01/木 49.75kg(-0.35kg) → 筋トレ
10/02/金 49.85kg(+0.10kg) → 9.2km
筋トレ回数も走った距離も前の土～金の半分 orz
来週はその中間位にしたい。夜雨降りませんように。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 09:04:35 ID:ZLvyW/0f]
- ダイエット再開です。
今朝160/52.4/26
体脂肪率がハンパない！
ヤバいな…。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 09:49:06 ID:fQRaCA5g]
- 前回>>129
159cm/51.9kg/23%
体重は減少してますが
体脂肪率が…
筋肉が落ちたのかもしれない
昨日、wii fit plus 買ってきたから、頑張る！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 14:03:13 ID:jug/6XM9]
- 159/51.5
最近50.9～52を行ったり来たり
今月中には49あたりをキープして卒業したいな
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 14:27:21 ID:ZJMbxru/]
- 164㌢53㌔だったが、２週間ぶりに計ったら45㌔になっていた
みなさんありがとうございました。このスレとお別れです。頑張ったなぁ自分…
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 14:30:55 ID:nZ4rhw08]
- >>157
2週間で8キロ減？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 17:46:27 ID:V3cxSIFY]
- >>157
ダイエット内容kwsk………orz
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 18:01:26 ID:hcnJ1cZ+]
- 157/51
47ｷﾛになりたーーーい
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 18:40:43 ID:hcnJ1cZ+]
- 今、服着た状態で計ったら50.2だった
明日の朝計れば49.8ぐらいかもｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 19:15:49 ID:emSp7taH]
- ↑ｵﾏｵﾚw
朝49.8だった
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 20:35:39 ID:iqP+/f+J]
- はじめまして
167cm56kgで25%です。
40kg代いきてぇぇぇぇ！！
頑張る！見返すんだ！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 21:32:44 ID:UPuY5o00]
- 朝 160/50。
今日結婚式のパーティーあったのと、今から我慢でかなくてラーメンチャーシュー丼セット食べます。。
やっちまったorz
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 21:33:56 ID:UPuY5o00]
- 上の164ですが身長167だった。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:36:00 ID:Yo1f7mUR]
- 158/52 28%
今年中に40台乗りたい。
体脂肪率も25きりたいな･･･
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 22:18:51 ID:ErRYR8Vz]
- 154/54
部活引退したら
1週間で4kg太ったorz
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 22:25:25 ID:/96deXDN]
- 157/55/29
47/23位になりたい
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 22:41:40 ID:ZJMbxru/]
- >>158>>159
朝 ヨーグルト
昼 ぬき
夜 炭水化物ぬき(サラダのみとか)
間食いっさいなし
腹筋背筋90回ずつ
通学手段を地下鉄から徒歩へ
ボルヴィック１日１本
５日ごとにコーラックでくだらせる
ってやったら、１６日でこんな減った。
や、あれだ、元がやばい税肉だったすぐにおちただけだとおもう。
だって体重は確かに減ったが見た目あんまり変化ないし
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 23:08:49 ID:AQA3Lhsk]
- 163/51,6
約１ヶ月半前までここに書いてました
個人的な理由で一時的にストップしてたら
明らかにお腹まわりが…orz
前は40台ちょくちょく出てたのになあ(´;Д;`)
今は空腹で全裸でこの体重…
やばい！てことで
再開します。
とりあえず腹筋はじめよ…
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 23:08:51 ID:V3cxSIFY]
- >>169
ありがとう
しかし一番やっちゃいけないパターンのやつや…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 23:51:46 ID:8p68a46g]
- 163/50/20
夕食後計ったら減ってた。
明日も頑張ろ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 00:21:05 ID:94xP3Fw5]
- タンパン
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 05:40:41 ID:+yYmSJpS]
- >>169
馬鹿だな…
筋肉落ちてリバウンド地獄確定
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 07:41:00 ID:3k4kUIx0]
- 前回>>155
159cm/52.6kg/22%
wii fit plus やったあと、
おなかがすいてしっかり食べてしまったort
今日も燃焼系とヨガ、筋トレがんばる。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 08:33:29 ID:01n2gj+/]
- ♀ 10代 155.2㎝
最高/54.4
昨日/49.7
ここ数日何とか40㎏代をキープ！
まだ安定していないのでこのスレを利用させていただきます＞＜
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 13:30:47 ID:MDwlbtgL]
- >>169
＞や、あれだ、元がやばい税肉だったすぐにおちただけだとおもう。
だって体重は確かに減ったが見た目あんまり変化ないし
脂肪が減れば確実に見た目も変わるよ。何が落ちたんだろうね？
そんなダイエットしちゃったら基礎代謝が下がって痩せにくく太りやすくなっちゃうし危険。
食べてなくても何故かドンドン太るなー、みたいに…
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 16:09:19 ID:+yYmSJpS]
- そこまで優しく説明してあげる>>177に全俺が泣いた…！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 19:01:35 ID:0r4IUaIh]
- 153㎝53㎏な自分も参戦！
大学入って１人暮らしで受験時の59㎏からここまできた。
最高51㎏までいったが夏休みに実家帰って太った…
後期も始まったことだし、年内に40台目指します！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 19:08:57 ID:3LY3qAzb]
- 身長162の体重50キロの女ですが、半月？１ヶ月かな…体重が50キロから減らない
停滞期何でしょうか？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 00:07:06 ID:G4Ab+CVW]
- ま
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 03:45:50 ID:Y1c3fh9/]
- 159/63/32.5%
浪人生活マジやばいです
予備校通いで運動時間がとれなくて食事制限しか出来ない
寝るときと風呂以外ずっと座ってるし…
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 03:48:23 ID:Y1c3fh9/]
- 50スレと誤爆しましたorz
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 06:40:15 ID:syy4Bmq4]
- 前回>>137
10/4 159/52.6/21%
ウォーキング40分
踏み台昇降15分
腹筋＆ストレッチ
週末外食だったからなぁ…
楽しかった分また今週１週間頑張ろう
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 07:23:05 ID:IiPgEaMQ]
- 170cm/54.6kg/19.8%
ここからなかなか減らない…。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 07:29:03 ID:NR2ioOry]
- >>182
ゆっくりでいいから目指せ50台スレ卒業して、こっちにおいで(^ω^)
がんばれよー！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 08:47:34 ID:6ggEE7Ys]
- 前回>>175
159/51.9/22.1
普段使わない筋肉を使ったからか、筋肉痛…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 10:00:34 ID:x6+oXxsV]
- >>182
数ヶ月前の自分と同じスペック！他人とは思えないな…ハロー過去の私！
デスクワークだけど食事改善を頑張れば痩せるよ！
ちなみに今は、159.6/51.9（21.9%）
二ヶ月くらい52～51kg台を行ったり来たりしてる
せめて51kg台で定着したい…orz
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 13:33:28 ID:3XLNbqdm]
- >>179
スペックまるっきり一緒だ！
頑張ろう！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 15:02:18 ID:9wUT/+st]
- 156/53/28です。
5年前までは156/46/20でした。
20代前半をこんな体型で無駄に過ごしたくない！
今回で絶対に痩せるぞ！！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 17:47:51 ID:vAWLjYB5]
- >>180
同じ…泣けるぐらい同じ。
たま～に朝測ると49とかだけど、夜は50
どうすりゃいいか分からん
同じ運動ばかりじゃダメなのか？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 19:23:27 ID:xDUkm7uw]
- >>180>>191
偶然にも今日初めてこのスレを見つけたけど全く同じ
５ヵ月かけて５キロ落としたは良いが、50キロから泣けるくらい変わらない
どうやったら停滞期を脱出できるんだろう…
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 06:11:27 ID:n21nL6+u]
- 前回>>145
今日52.5kg・24.9%
一週間で51kg台になりたいな～
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 07:10:26 ID:Bj4dRE4n]
- １週間前→159cm/49.4kg
今→49.2kg
１週間キープできたのでとりあえずはこのスレを卒業しようと思いますﾉｼ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 07:30:27 ID:1obt1lQR]
-
161/51.9/21
この１ヶ月51～52kgで停滞してます…。
あと一踏ん張りなのに(´:ω;`)。
早く40台になって卒業したいです(:;)
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:17:18 ID:YnoNXSe2]
- 前回>>152
153 49.7
６年ぶりの40キロ台…
一週間キープできたら卒業します。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 14:47:18 ID:BVyHT+x7]
- >>148なんだけど (162cm)
やっぱり50.5～49.5を行ったり来たりで
なかなか40kg台で安定しない
気が緩まないよう頑張らないと
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 16:51:02 ID:v+/qBIIW]
- 前回>>187
159/51.9/22.1
昨日と変わらずです
今日はまだお通じがきてない…(´；ω；｀)
明日の測定がこわい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 20:28:54 ID:utFjy1Lh]
- 前回>>150
164/50.9
土日にドカ食いして心配だったけど
そうでもなかった。
とうとう50㌔台に突入した。
とりあえずこの辺りをキープしたいです。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 21:35:20 ID:UfX86rzN]
- 忙しくて夏中サボってたけど、余裕ができてきたので再開。
160/52.5
卒業までに48kg！！勉強もあるから、あせらずいこう。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:56:20 ID:uQpqyQ/j]
- ﾄﾎﾎ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 03:44:48 ID:6NtCCUaB]
- １キロ減った！！わーい(^∀^)ノ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 12:08:36 ID:6bBs8UOE]
- >>156
159/51.3
生理前の過食であんまり変化なし
だいぶ食欲は減ってきた希ガス
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 12:54:17 ID:KfELcRZQ]
- 前回>>198
159/52.2/22.2
増えてる…
昨日からおつうじなし…(´；ω；｀)
頼むからでてきて
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 20:37:03 ID:UF/1zaxu]
- 便秘すると全然痩せないよね…痩せないどころか太り続けるし。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 06:13:53 ID:VQ/M3ido]
- 前回>>193
今日52.0・24.7%
体重は減ったけど体脂肪が全然減らない（泣）
運動ちゃんとしてるんだけどな。
でも頑張るぞー！来年の春までには痩せるぞー！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 06:55:54 ID:zW/4fckE]
- >>185
53.3kg/19.6%
はやく40kg台になって頂戴！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 09:39:34 ID:lP0mpLJW]
- >>49>>140
158/51.6
今週の目標は51㎏を切る！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 10:50:20 ID:vzexNj71]
- 154/55/33.5
ここの人ら細すぎワロタ
45㌔目指す！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 11:10:34 ID:q0WoQZvq]
- 前回>>98
159/51.9/25.6
順調に下がってきてる
この調子で行くぞー
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 16:42:12 ID:6dG2Lhbw]
- >>170
50,4
今日は数日ぶりにまともなお通じが…
そのおかげか少し減ったｗ
便秘知らずになりたいなあ…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 16:44:02 ID:8movwWn3]
- 前回>>204
159/52.2/22.1
今朝の測定値は昨日と同じでした。
先ほど便秘解消しました
明日はどうなるやら
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 20:07:23 ID:xozZFwpE]
- 163/55
自分も便秘体質なんだけど、やっと出た～と思っても下剤を飲むと更に大量に出る。
ということは、何日かぶりに出たとしてもそれはほんの一部だけで、
まだまだ蓄積されてるんだなーと考えたら恐ろしくなった。定期的な腸内洗浄って大事。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:03:06 ID:/rWpMogc]
- 156cm/51kg/30%
なんという体脂肪・・・
目標44kg/20～22%
毎日ジョギングして蓄積された脂肪を落とさねば。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 23:50:29 ID:5FG3vRip]
- 今年こそ痩せようと思ってたのにもう１０月…
157cm53キロ
絶対49.9までは痩せてやる
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 01:49:18 ID:hFW+eB4q]
- 今日から参加！
156/54.8/28.8
さっき半年ぶりに体重計のったらバロスｗｗｗｗｗｗｗｗ8キロ増量ｗｗｗｗｗｗｗｗ
大学入って勉強しなくなって遊び惚けていたらこんなことに…
今日から頑張ります。みなさんよろしくお願いします。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 06:15:37 ID:f6xFULwe]
- 前回>>206
今日51.7・24.5
運動頑張っても52.4から減らなかったのに、晩御飯を食べるようにしたら落ち始めた。
やっぱり三食ちゃんと食べなきゃいけないんだね。
今日も頑張るぞ！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 06:55:07 ID:/Pp/c2A8]
- >>185 >>207
170cm/5.31kg/19.4%
今月中に40kg代に行きたいのに...
むくみもひどいし、なかなか体重が減らない
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 06:56:25 ID:/Pp/c2A8]
- >>218
アホか私。5kgとか。53.1kgです。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 07:22:26 ID:4PP/rqHh]
- 159/51.1
昨日は50キロ代になってたけど少し増えたな・・・
生理前だからそこは多めに見よう
今日は３駅先までチャリこいで銀行行くぞー
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 08:32:05 ID:F1t86kd7]
- 154 53.6
生理でリバってしまった
本当にもう51から53を今年繰り返しててやんなる…
標準からどうしたら痩せるのかわかんない
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 08:40:42 ID:baf69ml0]
- 47まで痩せたのに50に戻ってしまった…
またここのお世話になります
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 19:17:35 ID:nZdMe3D9]
- 151/50.4㎏
夏は53㎏だった。40㎏台になかなかいけないから頑張ります。
大学入る前は42㎏だったのに！人並みになりたい！！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 20:46:07 ID:1dj96RCW]
- たんぱん
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 21:37:21 ID:nZdMe3D9]
- 今月中に2㎏痩せたい
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 22:00:52 ID:rfD2AE4l]
- たん
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:19:21 ID:kJPLCumE]
- 153/49.5
中学生ぶりぐらいに40キロ台の数字見た。やったー！！
先週の生理前に計ったときは50.6。
ただ体脂肪が31.5てどゆこと・・・orz
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:30:46 ID:BJSa0KYt]
- 161/56.1
あと6㎏でいいから落としたい。
40台は厳しいけど頑張る！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 23:06:51 ID:c33Q4s2G]
- 身長160cm 先週 >>153
10/03/土 49.65kg(-0.20kg)
10/04/日 49.65kg( - )
10/05/月 49.30kg(-0.35kg)
10/06/火 49.25kg(-0.05kg)
10/07/水 49.60kg(+0.35kg)
10/08/木 49.75kg(+0.15kg)
10/09/金 49.55kg(-0.20kg)
1週間：筋トレ4回＋30.7km
あー、やっとここまで来た。
9/2 51.50kg
9/3 51.90kg
9/4 51.65kg
だったから、だいたい月2kg減。ちょうどいいペースかも。
連休明けまで40kg台維持出来てたら卒業。
心ゆくまで食べるから、ちょっと微妙かな。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 04:41:06 ID:uEfv46C1]
- 166/53.8
66キロからここまできたけど、足が一向に細くならない…
上半身ばかりガリガリになっていくんだけど下半身は変わらずで土偶体型ww
このまま40キロ台にいった所で憧れのスレンダーにはなれず土偶を極めてしまうのではなかろうか
ど、どうにかアドバイスを…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:26:06 ID:EJ8RjmIK]
- 160/54.8
今日からお世話になります。目標は今月中に-5です
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:32:26 ID:vv3BGxBX]
-
一昨日は161/51.9kgでした(¨)
だけど昨日便秘解消して…
161/50.7になりましたぁ(^O^)/
このまま40kg台目指します(^^)
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:55:32 ID:3cu3WKU0]
- >>230
骨盤ゆがみとかむくみはどうなの？
158cmの67kgから食事制限で47kgへ。
多分１年ちょい。
いまはリバって50kg停滞…
太ももがとても美味しそうな状態。
ウォーキングからはじめるぜー
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 11:47:18 ID:Z9/3hQOM]
- 前回>>210
159/51.7/24.9
ジリジリだな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 12:02:50 ID:4m3qYLJ5]
- 163/56→54
ここ一週間ほど54kg台キープしてる
そろそろ終わりそうだから運動に力入れて頑張るぞ！
目標まであと-9kg！！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 14:35:06 ID:3Szqq9z0]
- 嬉しくて初書き込み
158/53.8
最高62あった体重がここまできた。
２ヶ月くらい54キロ台前半で止まってて、53という数字は久しぶりに見た。
初めて彼氏より軽くなったかもしれないｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 15:28:07 ID:pRgcrjP1]
- 今現在、152/55→目指すは152/45！！
骨盤ダイエットとヨガ、半身欲を毎日やるようにしてる。
これは続けなきゃ！って気にならず、生活の一つとして取り入れられるから続けられる。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2009/10/10(土) 16:39:35 ID:2vujSZgd]
- 160/53/28.0これでもwii fitしだして７０日目にして３キロ痩せました。
wii fit plusも面白くてドンドン続けられそうな気がします。
週に４回のペースでヨガ・筋トレ・有酸素運動を１時間して食事は１４００キロカロリー
程度で頑張ってますよ。筋肉量は落ちていません。
子供が高２ですが一緒の服が着られる様頑張ります！10年前、元は４６キロでした。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 17:01:22 ID:82Zly28o]
- たん
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:04:42 ID:Gx3Pwq8g]
- >>239へ
ttp://www.theync.com/thumbs/11264-test/11264-testbig13.jpg
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:04:53 ID:MvxQT6MP]
- >>238
痩せるのはいいけど、高校生の娘と同じ服を着るのはどうかとw
私だったら嫌だな。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:08:12 ID:pRgcrjP1]
- >>241
服のサイズのことを言ってるんじゃない？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2009/10/10(土) 17:12:51 ID:2vujSZgd]
- 241さん
Ｇパンならありですよ。
今日もがんばるよ～
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 17:56:17 ID:7XC6Ccqc]
- >>227
それはやばくないか？
自分153㎝の53㎏だけど体脂肪28くらいだよ。
食事制限だけだと体脂肪は落ちないからやっぱ運動メインにしないと綺麗には痩せれない気がする。
自分は運動嫌いだからウォーキングから始めてるよ。
お互い頑張ろう！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:12:34 ID:VFxV+6LN]
- 165/56kg
あと11kgは痩せたい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:42:24 ID:7Ia9DKAQ]
- 164の52㌔
あと5㌔！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 19:01:47 ID:7nZx2msk]
- 151/51
あと一キロの壁厚し!
最近半身浴の正しいやり方に気付いた。今までは温度が熱過ぎたらしい。ちゃんと37～39にしたら何時間でも入れるしニキビも悪化しない、むしろ治まる
あと浜田ブリトニー見習ってキャベツ食べる
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 21:53:01 ID:4m3qYLJ5]
- 携帯から失礼(´･ω･｀)短パン
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 22:10:20 ID:rbqyJWNl]
- 割り込み失礼!
>>244
私154/51ｷﾛの時体脂肪34%だったよ？
ちなみに54の時37%
42でも28%
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 22:12:28 ID:gUMa+w54]
- >>248
最近短パン多いよね。私も困ってる。
158/49.5
まだいったりきたり。48になったら卒業したい。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 22:13:28 ID:9ypAZ4Pk]
- 161/57
ここの人達みんな軽いな～ うらやまし
とりあえず今月中に55ぐらいになるようにがんがる
下っ腹から下やばし どうしたら細くなるんだろ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:20:33 ID:Z5/ulfIH]
- >>249
それは体脂肪多すぎだよ
普通だと思っちゃいけない
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 22:37:09 ID:AmI0PP+V]
- 155cm 52.6Kgです!
ああヤバすぎる…
半身浴&ストレッチ頑張ります！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:21:07 ID:ixWnHAAa]
- 159 54.9 22.5%
年内に40kg台到達を目指してジョグとウェイ・ダウンを実行中
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 23:32:11 ID:DhHQy4nW]
- 短
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 23:36:44 ID:tDs/qDYV]
- >>220
159/50.9
前回は朝一であの体重だったが今回は食後で50キロ代！
あと少しだー
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 01:36:08 ID:g6LEkTuw]
- 名古屋
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 07:34:28 ID:3Q+Z5tyh]
- 前回>>217
今日51.3・25.6
体重は順調なのに体脂肪が毎日上がったり下がったりしてる。
今月中に50kg台になって体脂肪中心に頑張るぞー
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 08:40:38 ID:tL5wB6Xi]
- 自分>>227だけど、もちろん運動してます・・・orz
2日に1回筋トレ＋有酸素を1時間。
ながら運動毎日。
これでも3％くらいは体脂肪減ったんだけど、やっぱみんなのと比べると高いよね。
今日、朝計ったら
153/50.2/31
も、戻ってしまったorz
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 09:00:03 ID:hctxlk+6]
- 前回>>138
161*50.8*22.6
一度50.2まで落ちたけど旅行でグルメってリバ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:43:08 ID:uaI+zsYZ]
- 今朝、49.8キロを見た。
40キロ代になったの8年ぶりくらいだ。
こんなの誤差ですぐ戻るだろうけど、取りあえずモチ上がった。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 18:50:41 ID:nQSuST+Y]
- 153.8㎝／55.4㎏
この一年ちょっとで10㎏以上太ってしまいました…
3月までに40㎏台を目指します！！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 21:15:57 ID:ptOwNMUQ]
- たんぱん
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 21:39:40 ID:rZd1wDnD]
- 160/54/26.7
今日から本気で痩せてやるよ。
今月中に40キロ代いくわ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:21:32 ID:tS8XISCB]
- 意気込みはみんな凄いね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:49:31 ID:ukrCQ/K7]
- 159/51.7/27
どうしたら体脂肪率落ちるんだろorz
明日縄跳びなり何なり出来ることすっぞ！そしてもう寝る！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:54:05 ID:jG52/HzR]
- 前回>>184
規制掛かってしばらく書き込めなかった(泣)
10/11 159/50.4/27%
体脂肪率変動し過ぎだわｗ
量る時間がバラバラだからだとは思うけど…
早く40Kg台にいきたいよー
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 01:19:14 ID:78WOYaGX]
- 166/51kg
今月末までに3kg落とします(･ω･)！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 08:37:11 ID:kjjoETiL]
- 164/55.7/25.4%
今月中に53kg台に行きたい!!
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 08:55:07 ID:I4bGszGJ]
- 46です
前スレより参加で
158/55.6→48.0/23
食べても40台維持できるようになってきたので卒業します!
このスレを励みに8月からダイエットを始めました
ここまでこれたのはこちらで頑張ってる皆さんのお陰だと思います
これからもモチベ上げるためにロムりたいと思います
目標は47です!絶対維持できるように頑張ろう!
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:30:03 ID:KtbzI3wJ]
- >>270
どんな風に2ヶ月過ごしたか教えてください
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 16:04:56 ID:OJpwxWEu]
- >>>270
おめでとう。一年以上停滞してる自分が情けないぜ…
上に同じく教えてください
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:20:51 ID:oI8C2S7G]
- 157cm/56kg/28%
下半身が…下半身が…！
運動嫌いの飽きっぽい性格じゃ、そりゃ痩せないですね。
このままだと自分に自信が持てないため、一念発起して頑張ります。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:27:46 ID:DVcj6QMS]
- 160cm/52kg
痩せるぞー
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:13:04 ID:SJ2T1ALp]
- 10月1日からダイエット始めて早くも2kg減った。
今月中に40kg台になるぞー!
159cm 51.7kg
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 19:30:16 ID:zEFcDTJ5]
-
辞めてたわけじゃないけど、
また改めて気を引き締めて
ダイエット始めます(´=ω=)
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:32:26 ID:HS1E90Tm]
- 前回>>234
159/51.7/25.3
体重変らず、体脂肪上がってる
3日連続で同じ体重だ。辛いorz
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 01:25:23 ID:W5qhaGoC]
- 162cm/53.1kg/24％
夏に50.8まで落ちて40台目前だったのに…
とりあえず最近続いてた過食は止めたぞ！
もう一度奮起だ！！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 01:34:29 ID:5t3d32IL]
- 158/52→46→54→52。
リバウンドってなんて簡単なんだw今度こそ。目標は年内に40台安定！
とりあえず残業後のコンビニ夜食は封印！
頑張れ自分！
- 280 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2009/10/13(火) 02:47:59 ID:irrfYoYb]
- 158cm/55.4kg/29.2%
ショコ、ジョギングでちょっとずつだけど減ってきてる。
この調子で順調にいきたいもんだが、寒くなってくると甘いものが恋しくなってつい・・。
誘惑と戦うのが一番辛い。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 04:01:00 ID:sodpsA6O]
- 前回>>264
160/52.9/26.2
あと３キロか
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 06:02:38 ID:j5HlAqTc]
- 前回>>258
今日51.6・25%
この休日で少し増えた。
今日からまた頑張るぞー来月の七五三までに40㌔台目指す！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 06:39:11 ID:LOZvYVs0]
- 165/54.5
この三連休で56.5からここまで痩せたWW
ちょうどいいからこのままダイエットします
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:40:02 ID:YOcmV2eE]
- 156/52.3/27.5
月始めに開始して、まだ2kg弱しか減ってないけど
毎日体重100g～200g、体脂肪0.1%は減ってる。
これってそこそこ順調だよね？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 08:12:56 ID:UIPYE78u]
- 155/52.6
便通がとてもいい
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 10:15:25 ID:mpym3Io1]
- 155/50.1
あと…少し
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 10:28:01 ID:k+crDMhv]
- 157.5/50.9/28.8%
量るたびに一喜一憂していたんだけど
今朝ふと2度量ったら0.5㌔も差が出た。
びっくりして何度も量りなおしたら
そのたびに0.1～0.5㌔も誤差が出る。
精密機械なはずなのになんというアバウトさ
思えばこの体重計、
買ってから4年で4000回は使ったかも
もう買い換え時なのかな・・。
新しい体重計買って
いきなり５５㌔とか表示が出たらと思うと正直怖い
そういえば２㌔増えただけなのに
３本入らなくなったジーンズがあるんだよな
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 11:18:22 ID:86n2JNdm]
- あああああやせたい。165/59.1キロ…40キロ台なんて
まっだまだだけど目標は高く!!
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 12:33:41 ID:iQ0xjP0S]
- 初カキコ。けっこう同じくらいの身長の人がいて嬉しい。
参加させてください、165cm/56kg
一日1200kcal＆ウォーキングで頑張り中。
クリスマスまでに50kg切りたいなあ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 13:42:19 ID:prT1TwNO]
- 155/54.1/29
今年の1月は58/35だった。いくらなんでも減らすペースが遅すぎる！
リバウンドはしていないけど夏から54キロ台が定着してしまってる。
また本格的に始めるか。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 16:10:55 ID:NfSYEzYB]
- 7月…56キロ
今…47～49キロ
連休でドカ食いしても50越えなかったので卒業します。
ありがとうございました。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 16:43:47 ID:mHQ/wRzW]
- 154/57.1kg
過食嘔吐して43まで落ちたがその後リバッて67｡王道できちんと痩せたい…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 17:27:14 ID:eEdZ+2bl]
- 159/51.4
計ったあとご飯がっつり食べたので増えてるかもわからんね
バイトでうごく！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 19:05:12 ID:imZZJ2TI]
- 本日から参戦致します。
160/52.4
体脂肪計れないけど運動・腹八分目で頑張る！
せめて来月までに３ｷﾛ痩せてぇ。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 20:21:25 ID:sPWcxFen]
- 痩せたい
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:45:15 ID:Xd6qcFWL]
- 短期間の体重増減は体にっ負担かかって良くないよ。。。痩せにくくなるし。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 21:30:44 ID:K1Bk5H42]
- 前回>>130
161㎝ 50.4kg
早く40kg台の数字見たい！！
今週中には何としてでも…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 23:10:53 ID:Vs8fatuC]
- 恋した！
今日から頑張る！
162ｃｍ 52.9ｋg
仕事のストレスで半年で5kg太った。
なんとしても来月までに40kg台を目指したい！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 07:27:45 ID:LUO5dtgX]
- 憧れの人がいるから今日から頑張ります！
166センチ 57キロ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:37:07 ID:3OqXT7+Y]
- 159/50.4
これでも以前より5㌔痩せたのに、医者から「あなたは肉付きがいいから～」と言われて凹んだ…
何㌔になったら普通体型になれるんだろう
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 12:57:23 ID:gJkwalvX]
- 160センチ51キロ
一度50キロで安定してたけど、運動さぼっててちょっと戻っちゃった
あと2キロで40キロ台なんだから気合い入れろ自分！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 15:24:56 ID:4V4eT+QE]
- 前回前スレ>>984
155/49.4/21%
生理だったりで49.4～49.8の間を停滞中
もう50は超えないけどギリギリ過ぎてなかなか卒業出来ない
48kg台になれたら卒業したいな
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:39:56 ID:AY0XF6nj]
- 155/50
あと１キロがなかなか減らない
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 21:33:20 ID:MKAj0ldX]
- あ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 21:43:36 ID:exa9OfGO]
- あ… あんぱん
い… 苺大福
う… ういろう
え… 榮太樓飴
お… お～いお茶
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 22:49:14 ID:8YwbB78P]
- 159/51.5
やばい生理こないし、この間50キロ代まで行ったのに
毎回詰めが甘くてドカってしまう
なんとかしなくては
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 22:51:51 ID:76iBkYwE]
- 167cm/50.5kg/21.9%
成長期に太ってから１０年以上かかって初めてここまで落とせた
目標の48ｋｇまでもうちょっと・・・
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 23:51:40 ID:WvekxuJz]
- 参加します！
165cm/54kg
似たような体重の人多くて嬉しい。
半年で60kgから51kgになって、ここ一ヶ月で3kgリバウンド。
知り合いに「顔大きくなった？」って言われて凹んだ。
目標は48kg。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 23:56:54 ID:DvO33v9c]
- 夏の63キロからついに50キロ代に突入しました。
まあ身長155センチだからまだまだでぶだけど、9号着れるようになりました。
あと１キロ、今週中にイキたい！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 05:39:16 ID:Hg9NFMhA]
- 162cm 54kg
減退激しいけどいつも53までしか減らない。間違いなくツメが甘いせい。
今年中に50切り！！
とにかく間食だけは気を付けたい。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 06:12:57 ID:cuIs9gSg]
- 前回>>282
今日50.7
もう少しだー早く40㌔台を拝みたい！！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 06:33:21 ID:Ankei5E8]
- ５０～４８の間を行ったり、来たり。
って事は５０kgなんだよね。
８月からず～っと、飲酒してたし間食してたから仕方ないんだけど。
気合いがイマイチ入らない。今日から頑張る。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 06:40:16 ID:ucTmqQxl]
- ４９、９５…
ちょｗ微妙だけどきたーきったーｗ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 06:46:12 ID:BK9LeO1k]
- 170.5cm／52.9kg／19.4%
今月中に何としてでも40kg台になりたい！
そして今年中に目標の45kg台になる！
がんばるぞ(´;ω;｀)
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 07:05:20 ID:d3VWM5wu]
- 158.9/54
参加させていただきます！
年内に50きりたい！まずは間食やめるぞ！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 09:13:22 ID:B43Fn3u4]
- 161/51
2ヶ月、どうしても減らない。どうしてだろう。
置き換えもやってるのに。
４９過ぎるとわりとスルスル減るんだけど・・・
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:50:28 ID:f8A5Je/c]
- 157/52.8
73キロからやっとここまできた…
年内に49を拝んで見せる！！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 22:18:07 ID:rMLrmh7Z]
- >>317
すごいじゃん！頑張って！私もがんばる！！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 02:20:22 ID:alI51otu]
- 160/56
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 02:56:26 ID:oyp5JqTY]
- >>319
おぉ、スペックほぼ一緒。
ちなみに体脂肪は26～27を行ったり来たり。
これでも春は40キロ代後半だったのに、リバウンド（？）＆過食で今や。
その頃は友人などから痩せすぎ、やつれてるなど言われてたけど自分的にはもっと痩せたかった。
あの頃に戻りたい。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 07:02:28 ID:65sByWbQ]
- 参加します
今は156/52
以前は41でした…
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 07:20:00 ID:Wt0hXM7E]
- 159/52.5
調子良いときは51キロくらいまでだったら落ちてるんだけど…
とりあえず12月頭までには49キロにはなってたい！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 07:52:55 ID:qZv7qOLe]
- 夜抜きダイエット始めて１週間。
５３㌔～５２、４㌔をさまよってる。
今日は花金だけど真っ直ぐ帰るぞ！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 08:16:59 ID:8e0XVcOg]
- 前回>>267
10月16日 159/51.8/24%
集中力切れたりストレス溜まると
食に逃げる癖どうにかしたい
意志が弱いってだけの話なんだけどさ
ウェイダウンダイエットは
どこいったんだよ自分…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 23:42:21 ID:shzDVXOe]
- >>323
夜抜きって凄いね…元に戻して夕食取る様になれば確実にリバウンドしちゃいそうで出来ないわ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 01:03:47 ID:ADUJj8pm]
- 前回>>297
161cm 50.2㎏
昨日今日ドカ食いしたのに減ってる…
よくわからなくなってきたよ…
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 03:59:41 ID:q31VPlMD]
- 162cm/50.2kg/22%･･･
6月くらいから49～51kgくらいを行ったり来たり。
50kg切ったのは一瞬だけ。更に52kgに近づいたことも数回あり。
50kgの壁ってデカいよね･･･
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 06:11:40 ID:FVmmFb+w]
- 前回>>311
今日50.6
>>326さん
私もだよ。昨日何故か51.1に増えてて体もだるかったから運動もせず夜ガッツリ食べたのに減ってる。不思議だよね。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 06:58:14 ID:8UvnQFng]
- 163cm 51.4kg
生理前でどか食い
1kg増えた～(;_;)
また40kg台遠くなった～(;o;)
なかなか痩せないから焦ってる。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 08:17:34 ID:zr8ISdWJ]
- 156/53.5
土日でファスティングに挑戦。
毎回毎回、51とか52になると油断しちゃう。
今度こそは拝むぞ！40kg台！！！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 08:22:43 ID:uHa/KCY+]
- ここ１週間くらい、朝に体重計ると49kg台キープだけど、夜はいつも50kg台だ。
夜に計っても40kg台になりたい。
今から、ウォーキングしてくる。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 09:50:20 ID:913846u6]
- 153/51．7
50前半を目指すスレからここへやって来ました。
油断せず頑張ろう。
そしてほぼ十年ぶりの40kg台を……！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 12:40:07 ID:f5HMIAq0]
- >>328
そういう時は風邪ひきかけとかそんな時だと思う
自分も体がだるくてやたら食欲だけある時にドカ食いしてしまうけど
体重増えないから。
後から熱測って風邪だと気づくパターン
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 15:11:53 ID:dSj9C7qF]
- 今日から参加。
155/スタート時53→今日50.7
野菜中心食生活と筋トレ。
今年中に45になりたい。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 15:16:26 ID:EUM8U8K9]
- 153センチ53キロ
成人式までに47キロ目指して頑張る！
お腹と肩と顔周りの肉をとりたい…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 15:37:56 ID:iMi8I6Ed]
- 絶食に近い食事制限→ドカ食いの繰り返し。ドカ食いしてる時の醜さといったら酷い。
またリセットして頑張ればいいと思ってもドカ食いした分は脂肪としてしっかり蓄積。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 17:34:42 ID:xKMUIrzx]
- たんぱん
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 18:41:31 ID:67f5n2m9]
- >>336
私がいた
去年3月77kg→12月60kg
今年7月60kg→現在54kg
今年中に49kgになりたい、いや、なるぜ！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 20:19:20 ID:BwfJTkxf]
- 159㌢53㌔
2ヶ月で2㌔落としました。あと5㌔で目標体重。半年で落とします。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 20:55:22 ID:hLcYnWON]
- あんぱん
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 21:30:35 ID:coOo7nCy]
- 160/53
参加します。
いまいちモチベ上がらず、ここ二ヶ月は52～54をウロウロ。
生理前がどうしてもダメだ、ドカってしまう…
でも気合い入れ直して頑張る！
自分的にはマイクロダイエットのチラシを見ると気が引き締まる。
こんな人でも(失礼)痩せたらこんなに綺麗になれるんだ！自分も！ってなれる。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 21:31:10 ID:JkxRtlXq]
- 163センチ 52キロ 目標はとりあえず48キロ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 22:14:11 ID:bKBs7nng]
- 150の46
マイナス3目指します
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 22:37:21 ID:hkPCEpVd]
- みんなナイス体型ばっかしじゃないですか。
- 345 名前：sage [2009/10/18(日) 08:43:29 ID:jENKJ3iN]
- 156/52.3
1か月ダイエットのことを忘れてた。
目標はBMI19台の48kg
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 09:40:44 ID:1kXVfTW+]
- 152/52
７月には62kgでした。
縄跳びや間食しない、夜は控えめに食べるなどをして体重落としました。
一回50を切る所までいったのに一週間くらいで２kg近く増えてしまったorz
成人式もあるので頑張ります。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 10:28:01 ID:sC/vQPFy]
- 前回>>277
159/50.9/25.0
しばらく停滞してたけど、やっと動き始めたか？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 10:52:08 ID:5pTLRIIJ]
- 155/53
一度落としたもののまたここへ戻ってきてしまった…
成人式の写真と12月にある大事な顔合わせの為に痩せなければ
最低でも48目指します!
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 11:22:12 ID:givU9TTC]
- 前回>>328
今日51.0*23%
400gも増えた…昨日別にたくさん食べた訳じゃないのにな～もう悲しくて悔しくて午前中運動頑張ってみた。夜もジョギングしよ。
早く40kg台になりたいよー
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 11:24:08 ID:yfcTrJRs]
- 155/51
生理中に49から太ったorz
目標－5キロ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 14:13:59 ID:grGvCl1x]
- 生理直後は特に食欲がないせいか減る。
６日目 160/52.4→50.2
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 15:12:24 ID:k5cUXQiE]
- 前回>>334
155/50.9(+0.2)
昨日はビール４本にマッコリ飲んでしまった。
とりあえず一週間、禁酒します。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 15:36:16 ID:z5N28BMz]
- >>344
同意…orz
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 16:24:49 ID:TOvWJG3q]
- gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254879739/
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 20:33:44 ID:Sf38vSO0]
- 154/50.0 40キロ台はもうすぐ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 20:37:06 ID:8S0mi4zb]
- 49まで落ちたと思ったらドカってリバウンド…
154/51.3/24.5％
明日から頑張る！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 20:44:37 ID:iDsvDeiR]
- 160・52・23%前後
食事は厳しい制限はせず朝炭水化物・昼適当・夜野菜
あとジョギング1時間程度取り入れつつ頑張ります。
とりあえず11月までは48kあたりまで落としたい。
最終的には45前後をキープしたいです。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 21:51:55 ID:Pjx2AcAx]
- 158/52.9/22.6%
9月23日、57キロスタートでここまで減らしました。
年が明ける頃には40キロ台が見えるように頑張ります。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 08:38:15 ID:5MX5+3n/]
- >>330
ファスティングやったおかげか胃腸がスッキリ。
53.5→52.6
が、飲みの誘いが…
耐えられるかしら。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 13:13:47 ID:6KR3XbOb]
- 155.6cm/52.4kg
いろいろ運動したり食事制限をし始めてから半年経過。
体重も腹肉も一向に減らないから、好き放題食うデブキャラ人生を歩むことにした。
目指せ、森三中の黒沢かずこ…。
ストレス、フリーｗ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 13:57:33 ID:nyoP5p0T]
- 154/54
一番軽かった時の48でも見た目があまり今と変わらなかったから、45切ってみたい
今まで食べ過ぎだったから夜をたっぷり繊維＋豆乳だけにして四日目
お通じもよくなったし体内がスッキリした気がする
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 23:42:07 ID:pYQvrHoM]
- 食わなきゃ痩せるのは当たり前。一番簡単だけど一番危険。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 00:05:36 ID:kItpdAtd]
- 50.2㌔･･･そのあと200gmが難しい。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 00:17:39 ID:eMYamSgq]
- 参加します
164/55
社会人入ってﾋﾟｰｸww
今までどう増えても53とかだったのに…
がんがります
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 10:54:59 ID:tic5b6S5]
- 前回>>326
161cm 50.6㎏
最近、ドカ食いしても全然食べなくても変動なし…
何しても変わらない気がして、挫折してしまいそう
誰か私に喝を(´;ω;`)
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 19:47:02 ID:DzCAGxd/]
- 159/49.1
基本が51とか52だったけどあるきっかけで2週間で47.6まで落ちた。
ここ最近また反動で増えたけど50を超さなくなった！
てことで今までありがとう。
舞い戻ってこないように頑張ります。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 22:20:13 ID:WUgYs/Ng]
- 154/51.0
9/16からダイエット開始。
ジムとウォーキング、1200キロカロリー以内の食事。
1ヶ月経ってやっと1キロ減っただけ。
目標46キロだけど、このペースだと遠いなぁ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 22:40:10 ID:hPS0tmeU]
- 体重があまりにも長い事変わらない人は摂取カロリーの見直ししたほうがいいかもよ
摂取カロリー低過ぎて貯え込む体質になっちゃってる気がする
1500以下の人とか
>>367
積極的に運動してる人が1200以下とかだとあんまりよくないと思うよ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 23:36:49 ID:WUgYs/Ng]
- >>368
そう言えば、冷え症でした。
体質改善もしなくてはいけないですね。
ダイエット方法見直してみます。
アドバイスありがとうございます！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 01:52:30 ID:SOeLVB1o]
- 身長１６０ｃｍ
・痩せてた頃：４５ｋｇ
・ダイエット開始時(今年４月)：５０ｋｇ
・最近：４９～４８ｋｇ定着
生まれて初めて本気でヤバいと思って始めたダイエット、減ったり増えたりでなかなか４０ｋｇ代定着させられなかったけど、ここ一週間で初めて４８ｋｇ前後をキープできた。
好きなものを好きな時間に好きなだけ食べる生活を改めただけでこんなに変わるとは。大好きなお菓子も控えてる。
開始時の目標は４７ｋｇなので、４７ｋｇキープできたら卒業しようと思います。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 08:49:16 ID:AHAuilFc]
- 150cm 53kg 28%
欲張りません、せめて48㎏までは落としたい。
二の腕、背中、太ももの脂肪が憎い。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 13:45:03 ID:CISwmxvt]
- 156/49.6
8年振りに40ｷﾛ代になった
今年の3月ピークが59だったから、痩せたんだなぁ…としみじみ感じているよ
とりあえず目標の48が定着するよう頑張る
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 16:23:11 ID:bJRxQvUL]
- 前回>>335
153センチ 52キロ
生理が終わって-1キロ
40キロ代なんて小学生の頃以来だけど頑張る！
綺麗に痩せたいから運動しなくちゃ…
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 16:34:54 ID:jncmCVDG]
- 150センチ 50.4キロ
50キロの壁が越えられない。
5月53キロでやっとここまできたから、せめて47キロになりたい。
でぶからぽちゃになりたい。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 17:41:39 ID:GfdydD4a]
- 170cm／59.6kgから１ヶ月ちょいで52.5kgに。
生理ももうそろそろ終わるし、今月中に40kg台にいくぞー！
ストイックにがんばろう。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 18:00:24 ID:W0xsg2EZ]
- 155cm／59.3㎏
９/18から始めて今52.8㎏。
朝食シリアルで仕事に行き、帰ってきて昼がっつり食べて夜は抜き。
仕事（午前中のみ）の行き帰りはウォーキングしてます。
家に居る時は気がつけばマッサージを心がける。
下半身がなかなか細くならないけどマッサージ根気強く頑張る！
48ぐらいまで落としたい･････
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 20:20:59 ID:ga8EMtKE]
- 身長150㌢台が多いのはその適正体重が40㌔台か。50㌔台はヤバイもんね…
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 23:27:14 ID:TJeH/6jL]
- 前回>>358
今日 158/52.2/23.5%
ちょっとずつちょっとずつ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 01:59:59 ID:aSgsZqYg]
- 154/55 一時期52にまで落ちたがリバウンド
…今度こそ甘えずに頑張る
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 08:18:55 ID:7lcrAbiP]
- 160/57
弛んで来たので、しっかりしたいです
今は運動とプロテイン併用で代謝を上げています
48で定着させたいです
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 09:28:38 ID:DsMtJaId]
- 162/53
Max55 Min49.5
同棲してる人に二の腕揉まれたり太もも触られたりそろそろ辛くなってきた
上半身は結構細いんだが下半身が異常なほどやばすぐる
典型的な洋ナシ体系ってやつじゃなかろうか
特に太ももと尻がやばすぐる。本当に異常
上半身だけだと余裕で40台に見えるそうだが･･･
今月中に50切れるようにがんがる
長々ｽﾏｿ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 11:03:42 ID:SRnZqBVb]
- 下のレスをした者ですが、ついに今日49.8の数字が！
15年ぶりぐらいなので嬉しい
週3ぐらいジョグしてるけど、わりとしっかり食べているので
落ちるペースは緩やかでした
年末までに48ぐらいになるように頑張ります。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/05/05(火) 14:31:26 ID:u3DSGumA
155/55.8/34％
30代なので無理せず１ヶ月１キロペースで落としたい
有酸素＋筋トレを頑張って48ぐらいになりたい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 11:55:03 ID:i3CsBMHX]
- 162/57
55まで落ちたのになんだかんダイエット中断したりしてたら…増えてしまった
プラス今入院中で間食は一切ないけどご飯がちゃんとしてておいしいから太りそうで怖い＞＜
もうすぐ退院だからダイエットまた始めなきゃ！
目標は48kg！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 11:59:36 ID:HwJxcahE]
- 155/53
52キロ前半キープしてたのに
生理中の暴飲暴食で戻った…
生理終わったしウォーキング始めたし
気合い入れ直してがんばる！！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 15:32:28 ID:6CC55nG1]
- >>352
155/51
増えたり減ったり…誤差の範囲ですな。
風邪ひいてんのに酒がやめらんない。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 16:30:37 ID:LMxcNrov]
- challengediet.nobody.jp/
なんかいろんなの売ってたからとりあえず買ってみた。。。
がんばって痩せてやる～
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 16:39:11 ID:zbPljJUU]
- ID: LMxcNrov
あちこちに宣伝貼付けてうぜ
よっぽど糞商品で売れなくて困ってるんだな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 17:32:42 ID:jJ8q/UWK]
- 前回>>294
10月13日より開始して、52.4→50.0。
おいっ！あと少しなのに…！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 19:24:03 ID:crPPKT1f]
- 158／52.2
54のときもあったけど、最近はこの体重で保ってる。
ここから中々痩せないorz
今日は朝も昼も寝てて、さっき初めて食べ物を口にした。
痩せてるといいな。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 05:21:06 ID:7auc0mmT]
- 159/52.4
そろそろまずいと思い今日から参加！
当面の目標は48kgで、間食と夜食を止めようと思います
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 07:53:52 ID:DMOsKIvG]
-
気合い入れ直すためにまたまた書きます!!!いい加減40台にならなきゃだ。
意志が弱い自分が嫌いっ(´:ω;`)
みなさん頑張りましょ☆
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 13:52:25 ID:xz7635b/]
- >>384
全く一緒でびっくりした
155/53
52キープしてたのに同じく最近外食続きだったりして暴飲暴食
昨日生理きてそういえば太りやすい時期だったんだとへこんだorz
生理おさまってきたらまた気合いいれる！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 19:09:11 ID:k0ciAmSx]
- 157/50.5kg
よっしゃああぁー！！あと500グラムじゃー！！
ｳｵｵｵｫｫｫｫｰщ(゜Д゜щ)ｵｫｫｫｫｫｰ!!!!
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 22:14:51 ID:bqlTaLd0]
- 前回>>22
10/23現在 57.6kg 36.1%
月－2kgとペースは遅いですが、確実に落とします！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 23:51:49 ID:4SRB3hqk]
- 身長160cm 2週間前 >>229 49.55kg
2週間：筋トレ6回＋ 56.1km
連休は49.90kgでぎりぎりクリア。
ずっとぎりぎりだけど、10/1から40kg台維持してるし今週末で卒業しようと思ってたら、
49.55kg → 49.65kg → 49.55kg → 49.70kg → 昨日 50.25kg NEW!
いーーーやぁぁあああああ！
そして今日も同じ体重orz
考えられる原因。
・いつも夜の主食はパスタ30gかご飯70gなのに握り寿司で炭水化物摂り過ぎた。
・勉強してて夜食を食べた。みかん2個とあさりの味噌汁。
（風邪気味だったのでビタミンと塩分と水分的な意味も込めて）
・ニキビと肌荒れがでてしまったので、ここしばらくフルーツを多めに摂るようにしてた。
・今までひどい筋肉痛繰り返してるうちは結構体重の増減があった。
今新しい筋トレマシンに手を出してその最中。
・水木と朝食が脂ののった魚だった。（ごまさば半身、さんま1匹）いつもは鶏とか。
・上記の原因が1つでなく、いっぺんに重なったから。
連休あんなに食べても大丈夫だったのになぜ…orz
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 08:56:41 ID:CmYadQfZ]
- ゆるいストレスフリーなダイエットで、158㎝ 49.8kgをここ最近はキープ出来ていて、
楽しくなって来てたのに、昨日久々に友達数人と会って外食したら、物凄い過食衝動に襲われて、
帰宅後、真夜中の寝る直前に菓子パンとお菓子を過食してしまった。
みんなに「痩せた」って言ってもらえてるのに、その友人たちは自分より遥かに細い人達だから、
何か虚しくなったのかもしれん・・・
恐ろしくて、体重測れない。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 10:48:33 ID:h0H1qNZ+]
- 前回>>385
155/51.1
やっぱり酒で風邪が悪化した。
それでも食欲ありなので、食っちゃ寝してたのにそれほど増えてなくてよかった…。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 12:57:06 ID:XrFyFliT]
- 162／52
産後３ヶ月です
目標45kg
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 13:13:37 ID:BTrci5Dr]
- >>398
大変な時期だ。
体を労りつつ、無理せず頑張って下さい。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 15:26:42 ID:GR8qoGnp]
- 過食衝動って オ ソ ロ シ イ
他人の過食を見ると客観視できる
もう、何を言っても止まらないんだよね、食べる事が…
その時は満腹中枢の脳がぶっ壊れるからさ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 19:48:52 ID:sxijP+rF]
- 163/51.5
目標は48キロ！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 20:33:19 ID:E5G9YXkq]
- 前回>>388
160/50.0→49.8！！
まぁ誤差の範囲だな…。
ところで皆さんは体重を計る時にどんな恰好をされてますか？
私は下着姿です‥なるべく低い数字を見たいので。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 21:17:14 ID:FoE9Y63Z]
- ８月の時点で63キロあって、50キロ台を目指すスレに書き込んでいたけど
気付いたら53キロになっていたぜ！
というわけで参戦させてください！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 22:38:17 ID:32YWXKij]
- 前回>>378
今日158/52.1/23.2%
ビリー入隊一ヶ月経過
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 00:01:38 ID:puMJPpVF]
- 1週間キープしたので卒業します。
163/47.8/19
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 00:34:07 ID:EbCzeV+E]
- 153cm/53kg
ストレスで過食に走ってしまってる最中です。
今の生活を悔い改めます
一緒にここで皆さんと頑張ります
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 00:52:54 ID:GQUMe4oY]
- >>396
私も周りに「痩せたね」って言われると安心して
食べ過ぎちゃって戻るというケース多いです
今日から参加します！
スペック157／53.8すたーと
12月頭くらいには40キロ台になりたい。
もう１か月半続けているレコーディングダイエットで
40キロ台まで頑張ります。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 01:03:03 ID:tmfCZZVO]
- 161/53.5
今日から始めます
１ヵ月後には絶対40kg台になってみせようと思います！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 08:22:07 ID:CTS9boiK]
- 前回>>373
153センチ 52.3キロ
変化ってなかなか見られ無いな…
お腹まわりの肉パネェ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 08:39:58 ID:Kk3ch7iJ]
- 食事制限だけだと筋肉が減るから足とか筋肉がついてる所が細くなるけど
お腹はほぼ脂肪だからお腹だけ最後まで痩せないね。最初に肉がついて最後に肉が落ちる場所
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 08:51:14 ID:0awDW7b+]
- 160/47.7
今日から頑張ります
とりあえず45kg目指します
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 09:52:55 ID:i6tHKw4f]
- 162/50.2/24%
目標47kg
脂肪だらけなので、ショコやストレッチやって
体脂肪率も見ながらがんばる！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 12:41:08 ID:5x6mcJ0P]
- 155.6/53.6
春頃は49.9まで落としたけど夏にアイス食べてリバウンドorz
目標は48kg。もう一度頑張る
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 15:08:45 ID:mPpXrk1I]
- どんだけ毎日アイス食ったのよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 19:03:20 ID:GSd7msEN]
- 短パン
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 20:18:52 ID:MyDnA/Sa]
- 160/50.4♀
1ヵ月前は56kgでした。
目標は45kg！！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 21:28:04 ID:4uvYqA4B]
- >>416
すごいですね。
どうやったら１か月で６キロもやせられるのか教えてほしいです
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 21:58:43 ID:MyDnA/Sa]
- >>416
①1日玄米粥1食(大盛で鮭フレ､梅)
↓
②お粥の量減らす(米:水=1:5)
↓
③ミキサーで豆乳+バナナ+蜂蜜1日700ml
↓
④飲み物断食(コンビニで売ってる物なんでも可)
↓
⑤手作りジュース断食(現在)
だいたい１週間たったら
レベルアップさせます。そして朝晩体重チェック運動はしてないです。
長々スレチすみません
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 22:00:30 ID:MyDnA/Sa]
- >>418
417×
416でした
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 22:18:11 ID:8/1IPqOx]
- 165/57キロ
うおーい、痩せないとヤバイ。目指せ48キロ!!
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 23:10:45 ID:X+EjNzyS]
- >>418
超太りやすい体質になってるから、大リバウンドか拒食症コースだな
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 23:21:34 ID:wQjpJhVL]
- >>418
蜂蜜が700mlかと思ってびびったwww
薬のせいで63→57kgまで来たが、これは自分の力じゃない！
病気治して薬飲まなくていいようになったらまた来るぜ！！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 23:35:30 ID:WloaqnJf]
- 昨日 ５３．２
今日 ５３．９
(´；ω；`)きっとウンコでないからだよね
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 23:49:37 ID:ZIQDPM6j]
- >>418
リバウンド確実ｗ
バカなの？ｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 00:02:54 ID:ottCQGl8]
- >>418
ギリギリ許せて１番までだな。それでも１日１食ってヤバイだろ。
リバウンド云々よりも、完全な栄養失調まっしぐらだよ。
今は若さでごまかせてても、将来体ボロボロになるよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 00:15:27 ID:HD6SvJm8]
- 前回>>406
本日食べる量をだいぶ押さえて更に一時間ゆっくり半身浴。
153cm/51.8kg
明日からもこの調子で頑張ろう
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 00:28:30 ID:89CeJszY]
- >>418
ありがとう。
頑張り過ぎに気をつけて～
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 00:48:47 ID:ggPZaFJt]
- 418です。
みなさん助言ありがとうございます。
１ヵ月あの食生活でしたが
週１で会社の付き合いの焼き肉や居酒屋行きました。
私自身もリバウンドだけは絶対にしたくないので
断食した日数×２の期間は
徹底した復食にしていきます。
断食してますが生理はきてるし便は出ていて元気です。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 01:40:08 ID:BiRwXeDL]
- 初参戦です。
156cm/52.6kg
７号サイズを目指して頑張ります。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 07:32:50 ID:66BDtvz7]
-
一時、50.8まで落ちたのに気付けば52.6に…￠(..;)
ほんとに反省だらけの日々。
気を引き締めて、今年中に目標の47kg頑張る☆
人は３食ちょっとずつ食べれば生きていけるんだぁぁぁぁぁぁ(´:ω;`)
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 08:05:01 ID:vw4yaXhL]
- >>271 272
270です
遅レス過ぎてもう見てなかったらごめんなさい
一応お返事させていただきます
BOOCSダイエット+夕食抜き+ウォーキング+有酸素+半身浴です
週1キロペースで減らして夏の間に目標達成したかったので
週末にウォーキング10時間くらいやって一気に落として
それを一週間維持する様にしていました
夕食抜きはリバりやすいのであまりお勧めできないのですが
先を急がないないなら週何日かだけ抜くのがいいかもしれないです
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 23:56:20 ID:moaQ2P/k]
- 156cm/52.0kg
ウェイ・ダウン法でがんばります。
2ヶ月後までに48kgを目指します。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 00:20:07 ID:dB0KMUxg]
- 前回>>397
155/50.7
ここから先が苦しい。
今月中に卒業したい。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 00:23:09 ID:T6ZflwYJ]
- >>410
その通りだなあー
腹筋すると全然違う！
みるみるうちに筋肉ついてく感じがする(^ω^)
みなさんも地道にがんばろう(`･ω･´)
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 00:40:44 ID:FYhtGewa]
- 158㎝/51.7㎏
朝の一食のみ。
大豆や緑黄色野菜をたくさん入れた手作りのトマトスープ。
午後に甘いホットコーヒー一杯とチョコ。
併せて週3のジム通いと毎晩お腹を引き締める体操をしてます。
息抜きとして週一は好きな物を食べる様にしてます。但し腹八分で押さえる。
結構頑張ってますがこれで一月で4㎏減が限界。
来月には最低でも48を目指します。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 00:45:31 ID:4zN3ZwKK]
- 163センチ/51.7キロ
なかなか痩せない…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 01:40:46 ID:T7oJoOXf]
- 163(伸びたかも)/54～56
最近55kg台で安定？してる。09年内に40kg台の数字見るぞー！
簡単なマッサージでふくらはぎの酷いむくみが少しずつとれてきた(*^ω^*)
今日もたくさん歩いたぞー！明日はコアるかな！
さっ風呂上がって体が暖かいうちに寝よう。４時起き頑張ろう。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 02:17:41 ID:lrWLcjYz]
- >>80
159/47
キープ出来ました。
卒業します！
目指すは43kg。頑張ります
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 06:09:06 ID:zJt+n3Aw]
- 身長158で体重50～52をうろちょろ。
40の壁は高いな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 23:36:01 ID:/LU79aqd]
- 前回>>404
今日158/51.9/22.2%
初回>>358から丁度マイナス１キロ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 01:20:59 ID:XQTyh+W5]
- 前回>>278
162cm/52.6kg/21%
ご飯食べてるし運動もあまりしてないけどちょっと減ってる
バナナ食べてたらお通じ良くなったからそのせいかなぁ…
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 03:54:53 ID:9BOrd7lh]
- 155.6/51.3
参加します。
前にもダイエットで51キロ台になったけど53くらいの間をうろちょろ。
今は食事制限と週２のジョギングでダイエットしてます。
最終目標は43です！
頑張ります！！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 10:35:07 ID:9BOrd7lh]
- >>442
朝図ったら
155.6/50.9
になってたけど、胸が減ってきたから微妙な感じ！！
40キロ台になってもリバウンドしなきゃいいけど・・・。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 13:00:56 ID:+iQgaymm]
- 前回>>373
153センチ 52キロ
……いっこうに減らないけどめげない…
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 16:17:00 ID:WDYScE5P]
- >>443
スペック近い！156/51.3
がんばろ！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 22:00:15 ID:zEq+r1xp]
- 157cm/51kg
今日から参戦します！
目標：今年中に45kg！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 01:08:56 ID:HlTDL/Jc]
- >>432
156.1/51.3
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 08:55:55 ID:wObLIwxb]
- 最近食欲が増すなぁー。って思ってたら、生理が来ました。基本便秘で昨日初めて便秘薬飲んだら快便でした☆
これを機に減ってくれ!最近52kg台になってしまったので、気持ち切り替えて痩せます!!!
今年中に47kg頑張りたい(´:ω;`)
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 09:12:35 ID:vZufMbBm]
- 155/52.4（55）
インフルエンザにかかって一時的にやつれて筋肉落ちただけ。
だから実質は（）内の体重。
完治したらまたインフル前にやってたビリーをまた始めて運動で痩せる！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 22:03:50 ID:sx+r9QkX]
- 51.6㎏で足踏みしてる。
50ジャストになってくれたらもっとやる気が出るのになぁ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 23:01:54 ID:afDyzRXv]
- ♂161/58
筋肉落とさずに脂肪だけ落としてガリマッチョ（笑）になりたひ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 23:14:35 ID:g+BWb/tn]
- 身長160cm 先週 >>395
今週 49.85～50.30kg
ちょっと増えてる。
ここは慌てず、しばらくは今までのダイエット続けて様子見る。
- 453 名前：443 mailto:sage [2009/10/31(土) 01:59:02 ID:fhxWywN6]
- >>445
ありがと！！
うんがんばろヽ(´ー｀)ノ
>>443
155.6/51.4
ジョギングウォーキングは続けてるけど誕生日でアルコールとかおつまみとか食べ過ぎちゃった。
来月は友人との約束がたくさんあって誘惑いっぱい！！
51キープしてるのが救いだけど目標にはまだほど遠い・・・
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 11:37:09 ID:k2iauDt3]
- 151センチ50.6キロ
53.6キロから3キロ痩せました。
たまに49.9キロが現れるだけで50キロ台から抜け出せない。
目標は47キロ（全然デブだけど…）で安定するまで頑張ります！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 16:45:44 ID:/gE02gtp]
- あ～もう51.6㎏落ちないよー(´Д｀)
こうなったら久々にドカるかな。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 17:29:15 ID:FLK+UWlr]
- 52ｷﾛから動かない。
何としてでも痩せないと涙
今日から4日断食したら40ｷﾛ代に突入するかなぁ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 00:49:44 ID:c99xg14N]
- 154センチ／53キロ
この夏、仕事の忙しさにかまけて好き勝手食べてたら、
2～3キロ増えたまま落ちなくなってしまった。
運動苦手だけど、がんばる。
誕生日（12月）までに40キロ台になる！！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 00:54:26 ID:UCu70IGy]
- この時間起きてると辛いな‥
157:60
今日は卵豆腐のみ
他したこと
ﾀﾞﾝｽ30分
唐揚げ食べたい…
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 08:10:26 ID:1FRhwixB]
- 前回>>349
今日49.7*24.7
風邪やら葬式やらであまりダイエットしてなかった↓今月からまた頑張って45kgになるぞ！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 09:26:24 ID:3/r8jdRa]
-
前回>>324
11月1日 159/50.8/22%
だいぶご無沙汰になってた…
でも着実に減っているから
今月も頑張ろう!!!
絶対年内に目標達成
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 12:33:26 ID:ziPqJe2f]
- 158 55
年内に50切ります！
まずはお菓子断ち
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 13:06:37 ID:ByGlEa/J]
- 最近体重が停滞気味なので本日から3日間断食をします。
ただし温かい牛乳だけは良しとしよう。
でも今日だけは完全なる絶食。
でっきるっかな、でっきるっかな、はてはてふむ～♪
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 21:33:37 ID:DqvdDLoK]
-
ロム専でしたが今日から参加。宜しくお願いします。
158/57
56～58を5年間ずっとウロウロ。年内に53キロまで落とす。
一日3キロのランニングと腹筋背筋の筋トレ頑張る。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 00:16:34 ID:LZFVpVrg]
- 身長154。58→55になった時点で挫折してしまった。
また頑張ってやるぞ～とりあえず53にした。
あと3㌔！
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 09:40:38 ID:0B58rhIY]
- 前回>>444
153センチ 52.2キロ
減らないけど挫折してドカ食いはしないぞ！
今月中に51キロ…まずはそこからだ…！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 12:18:28 ID:slroEKL/]
- 162/54.5
今生理中だが頑張る
生理が終わったら…痩せるんだ…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 12:28:34 ID:tYiJpTKv]
- 今月からこのスレに参加します
161cm/52.8kg/体脂肪24%
B83/W72/H93 太もも53cm
主に下半身がヤバいｗ
目指すは年末までに48kg
・夕食をダイエットクッキー＋ゼリーに置き換え
・腹筋・背筋…その他もろもろそれぞれ50回ずつ。
・お尻歩き(15分)
・寝る前に３分ほどリンパマッサージ
を続けて３週間で-3kgのダイエットに成功中(元は56.3kgでした)
一食抜きダイエットだからリバウンドが怖いかな～…と思いつつ。
また１週間後に報告に来ます。ﾉｼ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 12:43:35 ID:puOoELIm]
- 159/51.4
久々にこのスレきた
生理が３週間くらい遅れて今日やっときたよー
今月中に50キロきりたい
前に比べたら太りにくいからだになってきたみたいだ！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 07:35:29 ID:EhyQ3BZh]
- 158/58でダイエットスタート（9月1日）
→さぼりつつも54.5まで来た
12月には40kg台になるぞー！！！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 07:44:38 ID:KX07Dgjf]
- 154/53
年内には50切りたい
今日はビリーやる！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 09:14:28 ID:lg5LE3YF]
- >>467
B、W、H、ほぼ同じだw
身長体重も近い。
ウエストを引き締める運動を毎日してるんだけどなかなか落ちない。
せめて68になりたい。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 09:33:54 ID:UnXpz8CM]
- 今日から参加します
7月から
155センチ 64→53
まで減量したけど、目標は45前後。
とりあえず40キロ代目指して頑張る！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 10:10:14 ID:X3yBwLwL]
- 169/63→ 58→55→ 52→53.5
しばらく52キロを維持してたのに油断した。
今年中に49キロ目指して頑張る！！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 10:17:10 ID:3PW0TCeY]
- 久しぶりにきました。
以前､このスレを卒業したのですが､挫折してしまい､数週間前からまた再開してます!
160 52.3
です。
今月中に50切りが目標ですm(__)m
みなさん､一緒に40台スレいきましょう!
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 11:47:02 ID:KcjJ2r7W]
- >>432>>447
156.1cm/50.8kg
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 04:33:45 ID:cvx8hIZg]
- おはようございます
早くに目覚めたと同時に参加します。
158/52.9/27.0
運動を日常的にしてますが、最近緩んできたので気を引き締めたいと思う。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 16:13:22 ID:Z6yB+zQI]
- 今朝の体重50.9㎏。
あと1㎏落としたら夢の40㎏台。
ムリムリですがw
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 16:22:39 ID:0V5fZe/m]
- 半年前から52～51をうろちょろ。食事減らして運動しても51以下にはいかない。もう嫌だ。
目標は45。程遠い。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 21:09:58 ID:RsH5LaZq]
- 153/55の18歳♀
冬の間だけで10キロ痩せる
明日から朝ラン始める
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 22:33:16 ID:FzJSl/u+]
- 165cm
今朝測ったら初の49.9kgだったので今日はたくさん食べた
今測ってみたら52.4kg・・・調子に乗りすぎた
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 07:57:02 ID:XZcFBbqR]
- 154 53.6→53
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 08:54:16 ID:V3TxjzYw]
- 161/51
あとちょっとなのにここからが長い…
ショコとフラフープで頑張る
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 09:31:02 ID:14L5nlHv]
- 半月で158/60→56.3まで落とした。今年中には50切りたいなぁ
普段は三食をおさえめにして、間食をやめて夜は
腹筋背筋、内転筋エクササイズ、足こぎ体操をやってるけど
巻くだけダイエットも追加してみる。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 10:00:59 ID:7oDd06b2]
- 160cm
60kg(中学時代)→55kg(高校時代→)51kg←今ここ。
この壁が越えられない…。
ちなみにB88cmW65cmH96cm。
ケツでかい…orz
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 14:32:11 ID:xg4giDDd]
- >>465
153センチ 51.8キロ
B95W64H96
全体的にデカイけど、特にケツがヤバいw
お腹もヤバい。二段腹
でも体重はちょっと減った。バイト頑張ったからかな。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 15:14:39 ID:ievkJZQU]
- 先月一ヶ月さぼり気味だったので久々参加
159/51.5
今月中に40キロ代拝みたい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 15:34:28 ID:tFvzKpXm]
- 158/53.2
一回52kg台に入ったけどその日以来ずっと53kg台
悔しい
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 23:41:07 ID:jvLtuWf6]
- 毎日顔合わせてる、しかもダイエット中と知らない職場の人に「痩せた？」と言われた。
こんな嬉しい一言にもっと頑張ろうと思った！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 00:03:40 ID:PGpVPYJh]
- >>432>>447>>475
156.1cm/51.4kg
うわああああ
増えた…orz
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 02:05:09 ID:gsrBDu2x]
- >>476
158/51.8/26.2
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 03:52:34 ID:haGc5Cal]
- >>332
51.7→50.3
ここ最近数字が殆ど動かない…
停滞辛い
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 06:36:23 ID:e2Bz56nC]
- 9月に40キロ代いったので安心したらリバウンド。再びがんばります(´･ω･｀)
154/52.7/25
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 10:25:45 ID:kDmsCxHU]
- 158㎝/50.5㎏
着実に落ちてるけど見た目は54～55㎏あるような気がしてならない。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 10:48:01 ID:NwDg1ub2]
- 150㎝/53.6
いま…51.2
約２週間でここまできた！
間食は３時のみ､白湯ダイエットと夜のご飯(炭水化物)抜きでがんばってます。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 12:47:48 ID:WiMgWlNa]
- >>487
158/53.3
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 14:29:46 ID:eNfiGCke]
- 160/53 B81 W61 H92
気持ち悪いくらい下半身デブ
沢山歩いて下半身の筋肉つけて体重減らす
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 15:36:49 ID:1vQwGiA9]
- 155/59
出産で54キロから64キロになって産後１ヶ月で5キロしか落ちない。
完ミだからこれ以上落ちないと思う。
以前64キロから50キロまでダイエットできたからまた頑張ります。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 17:19:34 ID:CgxKRxBN]
- 160/57
これ以上思うように体重が落ちてくれない…
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 19:27:13 ID:L3AW4sKM]
- 163/51
49までいったのに2kgも太ってしまった・・・ショック
なにもかもグラコロが悪い
頑張って落とそう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 20:29:49 ID:NuCicVvT]
- 163/51.2
３年前色々あり６５キロ。１ヶ月で10キロ減量しました
その後エステに通いましたが全く痩せず…５４キロ～５５キロ～金の無駄でした
６０万のローンだけが残りました(涙)
…
今年の３月頃久しぶりに測ってみると５７キロに！(T-T)
それからご飯を減らし８月には５２キロ前後になり今にいたりますがここ３か月全く動きません。動いても水分が減ったり増えたりで半身浴しても５０.４くらいまでは減りますがまた戻るんで意味なしです。目標は４８キロです。頑張ります。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 21:40:14 ID:1KyHXxEd]
- >>497
大丈夫だよ。私は産後2年で63kg→今51.7kgまで減ったよ。(身長は163cm)
産後1ヶ月だとまだ体調万全じゃないと思うし、無理しないでね～。子育てがんばれ！
今週末～来週で51kg台キープするぞ！
目標は48kg。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 23:31:05 ID:bujfhbNW]
- 163/52
去年の夏からから10ｷﾛ以上太って
やっと58から6ｷﾛ痩せたがそこからが中々痩せない…
努力が足らないからだなー
もっと意識して今年中には40ｷﾛ代に戻りたい
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 00:13:13 ID:bkBPi+W7]
- 身長160cm 先週 >>452
今週 49.15～50.40kg / 筋トレ(60～70分)×3回＋ 31.0km
今まで通り一定の条件下で同じ時間帯に測ってるのにやたら体重が上下した。
結局10月は体重動かなかったな。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 02:41:38 ID:jplWp2qe]
- >>490
158/52.0/26.5
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 09:46:02 ID:yT7I1nuw]
-
50kg台まで落ちたのに、53kg台までリバった(´:ω;`)
そっからやっと51kg台まで戻した!(b^ー°)
このまま50kg切りたい(;_;)
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 10:30:51 ID:kBh9Ma2m]
- 無駄な顔文字うざい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 12:14:19 ID:qrvofqNg]
- 前回>>459
今日49.9kg
一週間49.7～50.2をウロウロ。毎日運動してるし食事制限も頑張ってるのに…。45kgまではまだまだかかりそう。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 12:33:18 ID:cXxfsXwB]
- 158㎝/50.9㎏
来週中に40㎏台にする
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 12:35:28 ID:eey/B1M6]
- >>945
158/52.9
久しぶりの52kg台！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 18:33:46 ID:uzPWXy2B]
- 苦節10年、やっと49の数字を拝めました。縄を跳び、腰を振り、ドカ食いをしてフリダシに戻り…あと2キロと欲を出しつつあとは継続頑張ります…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 00:09:38 ID:KlFHr/UH]
- 165/51
去年の今頃は48、一番痩せてて47だった。
一年かけてじわじわリバウンドしてしまった。
また40キロ台目指して頑張る。
とりあえずコアとレッグマジックと食事制限。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 00:48:07 ID:t9KTaUoR]
- >>504
158/52.1/25.3
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 02:10:59 ID:qr8phOct]
- あげぱん食べたい
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 02:17:58 ID:LCsAQrhe]
- 155/51
54キロから意外とすんなり落ちたけど
これまでの３キロとここからの３キロは同じようで同じでないんだよなぁー…
メニュー増やそうかな
ところで４７キロと４５キロだと見た目にどれぐらい差が出るんだろう
４５にしたいけど、まずは４７を目指すのが妥当かな
長々とすまん
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 07:07:23 ID:7lt/VWZo]
- >>509
158/53.3
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 10:09:56 ID:PsKuuWlf]
- 4月から161cm、56kg、目標45kgでスタートし、
7月に50kg切ったので、第一目標クリアしてからはかなり気がゆるんで、これでいっかみたいになってしまい、また50kgに今月なったので再起！
現在49､5kg、25､4%。
体脂肪率がパネーorz
しかし目標45kgは程遠い。50kg切ってからがかなりしんどい。
これ以上ご飯減らせないし、ジムは飽きたし。
でも
ジムにもっと通うしかないよなぁ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 12:54:15 ID:Tbt8/CBi]
- 今朝 158㎝/50.6㎏
今夜はジム～
ガシガシ体を動かしてこよう
>>514
その体重の2㎏の差は大きい様な。私はいつも2リットルのペットボトルを持って重さを実感しイメージしてる。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 13:39:26 ID:U2hqqqDM]
- 4月は56kg、現在51.9kg。
身長は160.7cm、体脂肪は22.9%。
4月から約4kg減ったけど
見た目に全く出てない気がする
気付かないだけで痩せたのかな?
とりあえず47kg目指して頑張る!
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 17:58:21 ID:7hfaXBNG]
- 164/54～55
46kgまで落とすよ！
高校生なんだが、好きな人に人間として見てもらう(｀ω;´)
重いってなんだこら喧嘩うっとんのか(｀;ω;´)うあああ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 20:52:32 ID:HhFrjnZg]
- 前回>>302
49.4→49
２ヶ月停滞してたけどやっと抜け出せた。
この調子で48kg台になって卒業してみせる！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:05:46 ID:t9KTaUoR]
- >>504
158/51.4/25.6
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:54:59 ID:v/wVmNzf]
- 156/50.8/26
やっと停滞抜けたのに、生理前で食欲が…
来週末元カレとご飯なのに…
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 02:34:59 ID:xqag/HO2]
- >>519
今のスペックで人間として見てもらえてないんじゃ相当ブスなんだな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 10:45:42 ID:sUIJBD85]
- 166/51.6/19.9%
アシスタント仕事で断れず無茶苦茶な食生活を送っていて
一時期は59.5/25%までいったけれど
どうにかここまで戻った
あとちょっと。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 10:58:08 ID:/WLH3gFA]
- 164/54
春より3㌔太った('A`)
ｽｰﾂだから1㌔増えるだけでもで厚みのある人になるのに………
今日から3食自炊で頑張る！！
夕飯は味噌汁と鍋とエゴマ油だ！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 18:31:58 ID:31sNZZRZ]
- >>509
>>945に期待
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 18:54:23 ID:gomRhEA+]
- 161/54.5
頑張って40キロ代へ！！
最終目標は45キロ｡
でも焦らず頑張ろう…
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 19:55:27 ID:SA0sUMv3]
- >>519
余計な世話かもしれんが充分な体型だよ。
しかも今高校生なら20代になれば自然と少し痩せるしね。
ガリ好き男と付き合った友人が少しでも太ると凄くうるさくてストレスだったと言ってたし・・
十代はあまり無理せず。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 20:17:07 ID:rLST1MFG]
- 152センチで55前後。
一人暮らしで不規則な食生活して太りました。これでも、ダイエットして10キロ落とした。
でも、まだまだなんで、ここ読んでモチベーション上げます！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 20:24:39 ID:9KZiKoop]
- 162/55.8
一年で12キロ太った
今月からダイエット開始
とりあえずは一年間さぼっていたウォーキングを再開
2ヶ月くらいは体重計乗らないで年明けにまた書き込みにくる
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 22:30:44 ID:J8AU22ez]
- 160で54ｋｇ
年末までに50をどうにかきりたい気持ち
クロスバイクを買ったのでこれを利用しながら頑張る！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 22:35:45 ID:+Ughzz9u]
- 初書き込み。
154ｾﾝﾁ/54.5ｷﾛ/24.9％
過去最高にデブり中。
体調が一番良かった46ｷﾛまで戻す！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 10:30:45 ID:HOdCuccw]
- 前回>>507
今朝49.3
今月中に48kg以下になってみせる！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 16:46:59 ID:qFofy41c]
- 156/53
せっかく10Kg痩せたのに1年も掛からずリバったよ。
3Kgぐらい戻したけど、もう二度と40Kg台を拝める気がしない…。
から、焦らずゆっくりジリジリ頑張る。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 19:54:37 ID:HAaFKVfs]
- 529と近いかな。
156/55♀で、これでも10キロ以上落とした。
しかも三十路だから代謝が悪くて一年かかった。
人生ずっとデブってたので、これでも成人してから一番痩せてる。
ぱったりここから落ちなくなったけど、夢の40代目指して頑張ります。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 20:10:28 ID:5MY57PFu]
- >>467です。
現在52kg辺りをうろうろ…
どうも停滞期に入ってきたっぽいです。
BWHもほぼ変わらず。
もういっそ夜抜くだけでなく朝もバナナだけにしてしまおうかと画作中…
でもそうすると食べる楽しみが…orz
ここ一週間、ロクな排便もないしどうしたら…orz
>>471
おお、体型仲間！
本当に、贅沢は言わないから平均的な体型になりたい…
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 21:01:41 ID:gSPuIgm+]
- ひさしぶりにきました。
今までさぼってましたorz
154/54.4
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 22:33:32 ID:aLVL1J6u]
- たんぱん
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 01:46:53 ID:tBF/rCk6]
- >>521
158/51.3/26.0
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 02:35:49 ID:wfA+4bCy]
- 160/55
これ以上落ちない不思議
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 02:52:55 ID:Fl1aq4my]
- 160/52.8 27％
今月中に50きりたい。
いつもここで油断してしまうんだよなぁ…
42ｷﾛに戻すまで諦めん
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:21:30 ID:tUiKg2F1]
- ９月１６１ｃｍ５１㎏→現在１６１ｃｍ５７㎏
夏は食欲なかったり毎日ジム、断食、脱間食、夕飯早めに軽くにしていたけど、
１０月あたりから暴飲暴食、飲み会、間食、毎日甘いもの、夜ガッツリ食べてしまい＋６ｋｇ。
これからどういうダイエットをしていけばいか正直わからない。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 11:40:33 ID:1hjjVoyV]
- >>542
うわぁ…大変だね…怖いね秋冬って
飲み会続くしねー
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 16:00:42 ID:n3AHQaTu]
- 160 50.5 20.5％
このラインから見事に動かず早一ヵ月が経ちました。
もう、、脱落していいっすか。。。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 16:43:09 ID:bKusluVC]
- 冬こそ体重落ちやすいらしいからがんばろう！！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 17:08:50 ID:62+xXXcs]
- 163/51
48を目指す
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 17:14:49 ID:cTahwzIJ]
- 159/52
38～60まで色々体験したけど42くらいが一番よかった
そろそろ本気で痩せるために年内に50は切って綺麗に痩せる！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 17:46:49 ID:zvZSXPAJ]
- 冬は確かに体重落ちやすいと思う。去年の冬は１ヶ月で54→49kg（久しぶりに見たよこんな数字）
しかし、じわじわ増え53kgにorz
１週間前からダイエット始めて今朝50.9kg。毎食ご飯は１膳と決め、間食なしにしただけだけど
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 20:02:22 ID:eeRvmcsP]
- 前回>>472
53.5→52.4
地道に減ってる！あと2.4キロ！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 22:19:59 ID:URa8kdS7]
- 160/54.8 83/65/90 太もも54 脹脛37.5（；ω；）
初参加です。目標48kg。下半身、特に脹脛が異常な程太い。
いい加減スカートも穿けるよう頑張ります。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 23:49:14 ID:aMOFe/LO]
- たんぱん
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 00:54:27 ID:DVRi5+g8]
- たんぱん
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 00:58:14 ID:xdJ25XmR]
- 155/54くらい
最近急激に増えた（48→54）ので元に戻すためにがんばります。
とりあえずお菓子生活やめて、夜遅くにご飯食べるのもやめて、あとは意識してたくさん歩く。
前はこれで62→48まで普通に減ったからがんばるぞー
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 02:16:07 ID:HPSwxNRU]
- 55kgになりたいってことで
スレンダートーンエボリューションを
買おうか検討中
さっきオークション覗いたんだが
通販価格の4/1の値段で疑わしかった
でも正規品みたいで付属品も同じ
あとあれ実際どうよ
脂肪落として筋肉ムキムキはごめんだ
ムキムキになったら元も子もない
って訳でオークションと通販の品の真偽の件
使用者の声
聞かせてくれ
使用者じゃなくても品の噂等情報頼む
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 03:45:18 ID:jjo9QG0T]
- 1/4
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 08:18:36 ID:bwjd+/my]
- 154/54
今最高にデブ。
出来れば月末までに50は切りたい…
毎晩市販のダイエットスープかもやし白菜鍋、毎日水２リットル、縄跳びしてる
跳びながらこれ縄いらなくね？とか思ってしまうｗｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 09:11:29 ID:XHDs648F]
- ひぃ～
昨日50.6㎏だったのに今朝計ったら51.3㎏だった。
お昼の大盛カレーが原因だな。
今月中に49㎏にするべくカリキュラムを強化しないと。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 09:36:11 ID:2o++5Xrs]
- 164/55
先月のはじめは53だったのに･･･
今年中にこのスレ卒業したい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 10:19:00 ID:qmmow8tj]
- 写真の自分を見て太さに愕然
昨日から始めました。166cm
１日目夜★65.4
２日目朝★65.0
朝夜１時間ずつ歩く
18時以降食べない
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 10:21:32 ID:qmmow8tj]
- 間違えました
１日目★56.4
２日目★56.0
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 10:33:12 ID:SDHFtECm]
- 160㌢57㌔やばい…お母さんにゆわれて最悪
とりあえず、今年中に50めざす
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 10:37:47 ID:SDHFtECm]
- 朝⇒肉団子２、ｲｶﾘﾝｸﾞ３、卵焼き２、マカロニサラダ、ご飯少々、かき揚げ２
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 11:07:45 ID:Sd23t8gC]
- 50～51をうろうろしてたが生理後やっと49㌔になった！身長低いからまだまだだけどモチベーションあがるw
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:puuu0@xxne.jp [2009/11/12(木) 12:45:58 ID:Db4D6fHZ]
- 160センチ 53kgですm(__)m
一緒に頑張りたいので､スペック似てる方いたら､メールください
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 16:03:05 ID:nwcdoFpW]
- 163／53から47を目指してダイエット開始
49まで落としたのにドカ食いにはまってまた太った
怖くて量ってないけど50越えは間違いない
このスレでもう一度がんばる
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 17:48:52 ID:SfNKG8iC]
- >>565
スペック似てる！
163／55から同じく47目指して今50.3
１ヶ月半前から50.3から張り付いたように動かなくなってしまったorz
ジョギングしても現状維持なのに、雪が積もったら正直どうすればいいか分からない
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 18:43:24 ID:ppcFK7vq]
- >>561ｽﾍﾟｯｸがほぼ同じだ！しかも体脂肪が27、8もあるorz
お互い目標体重になれるように頑張ろう！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 22:28:31 ID:GYrupnDa]
- 170/50.8
きたきたっ!!
明日起きたら夢の40台拝めないかな…。
ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂ自信持ってはきこなすんだぁ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 00:28:04 ID:hDXgK1uZ]
- >>564です
誰かいないかなー？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 00:59:35 ID:o150spPq]
- ずっと離れてたけど久々に
159/50.8/23.9
スタート時からはだいぶ下がったけど、ここ数週間50-51をずっとウロウロしてるorz
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 01:12:35 ID:bQC/9cMd]
- >>539
158/52.3/25.2
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 01:46:52 ID:fk5uZa+S]
- >>567
ガリガリじゃん！体脂肪おいくつですか？
良かったら教えて下さい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 02:30:41 ID:1DtJJcX4]
- 160cm 50,4kg
あとちょい!!
頑張る!!
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 02:42:05 ID:yIxTVMMT]
- 165/55
47目指して頑張ります！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 09:10:56 ID:2TBTSdUY]
- >>570
スペックほぼ同じだ。
158.5㎝/50.8㎏
予定では今日50ジャストだったのに達成できなかった。
少し気持ちに緩みがでてきたのかも。ダメだ。気合い入れないと。
お互い頑張ろう。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 13:33:32 ID:5LXLclZ0]
- 160.0cm 53.6kg
4キロ落ちるかな…
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 13:35:20 ID:w8tX+ZxH]
- 前回>>197 （162cm）
どうにもこうにも、49.4～50.4の間で上下していて
40kg台で安定しない
体脂肪は20.0～18.0
挫けそうになるけど、せめてリバウンドしないよう頑張る
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 14:57:27 ID:YcSAylVV]
- 155/55
9月は50kgだったのに、酒のせいでリバしたorz
今日からスクワットと腹筋と食事制限がんばる!
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 15:30:34 ID:vpXj4Ij/]
- 規制解けたかな？
160/59.2
先月の中旬62kgからスタート、順調と思ってたけど11月入ってから59～59.6をうろうろ
58キロ台を見たときはウン年ぶりで感動したので、気を引き締めてがんばる！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 18:16:03 ID:Bhsfll8W]
- >>550 おととい
160/54.1
昨日は食後で54.2kgだったから、いい感じだ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 19:24:29 ID:aZF/kYlo]
- 今月初旬154/54→現在51
今月中に50切りたい！
自分の場合、見た目で痩せたって思えるのは何キロぐらいからだろう
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 02:54:08 ID:p3hOxVy+]
- 太ってた頃は、自分よりかなり細い人の「後3kg痩せない…」
意味が解らなかったけど。
理想体重近くなった今、身にしみてわかる！！！
159/49.3
どうしても、どうしても、どうしても47以下になりたい。
あと3kgが動かない…
太ってた頃の服全部捨てたのに、リバってここまで来た。
細身の服しか無い。 58→45→55→今ココ！！
このスレの皆さんとモチべ上げながら、頑張らせて下さい。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 03:28:27 ID:p4CxSWt+]
- 160/52.2 25%
負けねーど
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 04:57:37 ID:dU4/n/th]
- 153の50.3
今日から参加します
目指せ43キロ！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 05:19:13 ID:h21slzbN]
- >>581
40kg
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 09:14:50 ID:ENu221t/]
- わたしも今日から頑張ります！
161cm/54kg
目標はとりあえず49kg！
最終的には45kgになりたい
- 587 名前：sage [2009/11/14(土) 10:02:05 ID:6f4dNTZL]
- >>584
スペックが全く同じ
クリスマスまでに46㎏!!
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 11:03:51 ID:t2dI7tZT]
- 316
一応４９を一週間キープ出来た。
５３スタートで51、５０の頃が減らなかった。
生理前で食べ物のことしか頭にないけど、目標まであと4キロ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 14:18:00 ID:Edaia7HQ]
- >>544
50.5→50.0
起き抜けに誤差でも嬉しい数字かな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 15:27:35 ID:JDUXvUSn]
- >>589
川柳みたい
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 17:52:45 ID:+ARKcUtM]
- 54→昨日51→今日50
久々に50の数字を見た…
もうすぐだ！
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 18:20:27 ID:L0HmEZA3]
- 159 61→今57 目標48
まだっまだだけどがんばろ！
夜置き換えと夕方のジョギングとストレッチ！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 18:41:21 ID:3OB2Y9kp]
- みんながんばってるなあ…
身長は150cm、3年掛かりでMAXが65㎏だったのがどうにか52㎏まで落とせた。
目標は47㎏。あと5㎏かあ…。道程は遠いorz
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 19:30:38 ID:ewyjizRQ]
- 155cmで51から49.8をずっと行き来してる
目標は43キロなんだけど、つぶ餡がうますぎてなかなか痩せない
先月は３キロ痩せれたからせめて今月は49キロに安定させたい
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 22:37:51 ID:CHS3/90y]
- >>571
158/51.9/26.1
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 02:29:57 ID:Y78hAhn6]
- 今日から参加
162.7/52.5
目標は47キロ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 02:44:38 ID:VnO6uQJC]
- 160.7/56.2→51.3。半年でここまで落とした。
目標とりあえず40台!そっから47→45にしていきたい!
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 08:11:58 ID:N9+t1MHo]
- 153/54
年内に49まで落としたい！自分を甘やかせ過ぎましたorz
あなたの「太ってる」の一言で目が覚めました！！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 08:58:03 ID:SK/eepkc]
- 155/57で非常にヤバめです(´;ω;)
今日から一緒に頑張らせてください!
まず、ドカ食い辞めるぞ～
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 10:01:31 ID:R7gEO2p5]
- 157/58→56
菓子パンやめたらちょっと落ちたｗ
あとは運動しなきゃな…
道のりは長そうだけど頑張る
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 11:06:27 ID:Y78hAhn6]
- >>596
162.7/52.1
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 11:13:59 ID:FwcTrWqX]
- 154/53.0/25.8
今日から参加！目標48kg！
頑張るぞー！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 12:25:08 ID:fhd44aB/]
- 失恋を期に変わります！
158ｾﾝﾁ/52.6ｷﾛ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 12:51:48 ID:iROyj6mk]
- 158㎝/51.3㎏
今月に50切れるか心配だ。来月になったら誘惑が増えてもっと落としにくくなるのに…。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 14:12:21 ID:yHcZ07LZ]
- >>515
158/54.0
生理前で増えた
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 14:43:45 ID:7fbqmGR2]
- 159/51
40キロ代が目前なのにここからが減らない憎たらしさ
気抜かないようにがんばらなきゃ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 17:40:19 ID:ofC8xFbd]
- 158/51.6/23%
ここ1年くらい51前後をうろうろ
目標はとりあえず49、本当は47
海外ドラマ見てる間にショコ
帰宅途中に１駅歩き
冷え性なので生姜＆半身浴
部分痩せに尻歩き＋脚振り上げ
気分次第で毎日ふたつ以上でがんばる
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 17:54:46 ID:6CfHu4i9]
- 152/47.5
数ヶ月毎にしか書いてないので、
自分のレス番見失ったけど
漸くここも卒業できそうです！
60スレから1年でゆっくり減らせました
クリスマスがこわいｗ
出戻らないように頑張ります
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 19:03:50 ID:Z7G+zeQq]
- 前回>>570
159/50.3/23.3
よし増えてない
>>575
うむ、頑張ろう
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 20:25:08 ID:14QFg4Sf]
- 166cm 51.8kg
MAX74kgから長かった～
48kgになったら次は引き締め中心でがんばる！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 23:15:58 ID:HQjAFfbC]
- 155cm/55kg
暴飲暴食してたら3㎏太ってしまった
48㎏目指して頑張る
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 03:00:20 ID:58HEUJsS]
- 155㎝ 53㎏ 25%
来年１月までには食事制限とウォーキングで49㎏まで落とすぞ！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 07:59:50 ID:wNHpyX0d]
- 154 54
リバウンド繰り返してどうやったら痩せるのかわかんなくなってきた
50.6まで行ったのに…
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 08:32:20 ID:jQqwMuvN]
- 157㎝ 50,4㎏ 25％
３ヶ月半で57㎏からここまで減った。
年末までに48㎏まで落としたい。
ただ、最終目標は47㎏ 22％。
これは来春までにゆっくりやるつもり。
とにかく、年末までに48㎏だ！！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 09:33:03 ID:pZDjca9C]
- 158/50.5
今月も早いものでもう二週間しかない。
あ～
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 13:42:32 ID:tF3CFuu+]
- 50.7
今月中に頑張る!
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 15:59:46 ID:AP3jevn9]
- 前こちらで53kgまで落とせたもののダイエット放棄してしまい、再度始めます(´･ω･｀)
159/54.4
体が重くてしんどいです
お腹が浮き輪状態ｗｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 19:44:40 ID:8vkac9lY]
- 154/54→49.9
50と変わらないよね…
45目指して頑張る！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 21:08:27 ID:l4JDOR4V]
- 157cm。10月16日56.4kgからの11月16日54.0kg
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 21:30:30 ID:O8fdXEg4]
- 今日からスタート!
現在158cm/50.4kg
今年までには50kg切りたい…
- 621 名前：546 [2009/11/16(月) 22:10:42 ID:CX0v0Fvb]
- 精神的に堪えることがあり食欲不振&睡眠障害でちょっと痩せたw
現在163/50.8
明日暴飲暴食しなければ50切るかな
このまましばらく食欲を抑えて、身も心もスッキリしたい
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 00:01:46 ID:nwPgKuxF]
- 前回>>609
159/51.3/23.9
ぐあー！
また51とか！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 07:17:15 ID:VvKUFSaN]
- 156cm/51kg
11月に入ってから間食とジュースをやめて夜控えめ
寝る前筋トレ＆ストレッチしたらする～っと3kg落ちた。
昨日から白湯飲み始めました。
今年中に50kg台卒業してやる！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 07:37:30 ID:A08Se32/]
-
155/51,1
５ばっかできもい。痩せる、とにかく痩せる
朝は豆乳、昼はサラダとスープ、夜はフルーツ
３日で1,1㌔落とす
メニュー守って筋トレ
します みなさん頑張りましょう 彼氏に捨てられたくないんです
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 08:27:03 ID:APqw5Dir]
- >>537
154.4/54.4→54.5
減らないなあ…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 08:28:24 ID:+OZyqV5M]
- 初参加
158/51.4
目標 49
久しぶりに51の数字を見れてやる気出た！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 10:20:44 ID:9e7iPQtl]
- 160/53
51→54くらいを減ったり増えたりの繰り返しだ。
暴食で54くらいまでいって、さすがに体重くなって51くらいまで戻すんだけどすぐ暴食…の繰り返し。
忍耐力がない自分が嫌だ。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 13:42:25 ID:ucNbYb9a]
- マジ痩せたい
159cm 55～56kg
全国レベルの体育系部活をやめたら、なんと一ヵ月で6kg増量。
あっという間に筋肉は落ちてぷよんぷよんボディに。
今日から夜控えめにして、エレベーターを使うの止めよう……
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 16:23:00 ID:xg/lPrQV]
- 156cm、56kg
なんとしても今年中には40kg代になりたい…無理かなぁ…
ダイエット方法は、王道の筋トレ・有酸素・食事制限
最終目的は40kgジャスト！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 18:05:14 ID:Dy8IhznR]
- 158/50.9
ここ最近50.5～51をうろうろ。
今月中に50㎏に定着させることだけを考えよう。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 00:32:38 ID:SUuRC4iP]
- 162/57
やばいなぁ…いつの間にこうなったのかもわからん
今日は友達に「ケツデカ星人」ていわれちまったい
最終的には４８キロ目指す
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 07:20:22 ID:VeHCcn0R]
- 前回>>533
ここ一週間ずっと49.0から動かなかったけど、今日48.9だった。少しの差だけど嬉しい。
このまま45kg目指すぞー
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 07:20:29 ID:iztUxvRw]
- 163cm 54kg 18% 目標48kg
7月時点では52kgまで落ちたけど、2ヵ月サボったらこのありまさだorz
運動なしの食事制限だけではこれが限界なのかな…？
とりあえず30分のジョギング+15分の筋トレから頑張るか
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 15:01:37 ID:32IKIAIN]
- 151/51
今日からはじめます。
とりあえず48キロまで頑張る!
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 16:55:02 ID:3a//El6s]
- 162cm53kg
48になりたい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 17:46:28 ID:y/M6qoR7]
- ずっと156/50.2～5だったけど、
今日腹ペコで岩盤浴行ったらたら49.6！！
そのあとバイキングでたらふくたべたので
もう戻ってるだろうけど、
やっぱり嬉しい！！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 17:46:49 ID:T8NvUPb4]
- >>634IDなんかすげー
164cm/53kg/23%
春から夏にかけて7kg落とし、気が緩みドカ食い…3kg戻る
40kg台維持できるように筋トレ取り入れて頑張る
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 22:43:43 ID:1D6VPVQo]
- ４０kg台は年内に達成できればいいかなぁ。
この考えが甘いのかorz
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 08:58:43 ID:pDq4DyzM]
- ぃよっしゃー！！
今朝の体重50㎏ジャスト。おどろき！
モチベーションあがった。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 09:29:55 ID:t2K47BM0]
- >>606
159/50.4
やっと体重動き出したわー！！！
今週中に40キロ代見れるかな？油断はできないが
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 10:10:52 ID:LfkIkNJ4]
- 160/53
から体重減らないー。
運動なしじゃ駄目だね。
今ちょっとストレスで食べれてないから一気に太る体になりそう。怖い。
ふんばってきちんとした食生活、運動で年内49目指そう。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 10:11:51 ID:M6aiaCWM]
- 156cm53～54kgで同じ位の体型だった友達が
３ヶ月で43kgまで痩せていた
仕事のストレスや悩みで食欲が無かったり、食べたら吐いたりしていたらしい
で、気付いたら一ヶ月で５kg減・・３ヶ月で10kg減
今は、普通に食事しても太らないと自慢
「あんたもダイエットして一気に10kg位痩せてみなよ～。」と笑いながら言われた
その言い方がムカついたからダイエット始めたよ
私は、健康的に痩せてやるー
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 12:10:28 ID:L1NrLWeY]
- 161cm/50.3kg～51kgをいったりきたり。
電車の移動時間が長いから、座りながらできることを
ちまちまと頑張り中。
家に帰ったらすぐ寝たいのでRPBの10分だけやって寝る。
今年の頭には53kg～52kgをいったりきたりだったから
地味に落ちて来てるな。
このペースなら来年には40kg台安定ｗ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 13:04:12 ID:LlQjQon+]
- >>520
155/48.4/20.4%
２ヶ月半ほど40kg台を維持できたので卒業します。
40kg台なんて小学生以来でずっと諦めてたけど頑張って良かったです。
12kg痩せましたが身長が低いのでまだまだ頑張ります。
ありがとうございました。
皆さんも体に気をつけて頑張って下さい！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 13:59:21 ID:OVFieNoz]
- 前回>>617
今日は159/53.8
毎日半身浴で汗をたくさんかいてます
今月中に52.0以下になりたいー
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 15:18:45 ID:rKb3YtVZ]
- >>605
158/53.5
生理が来て54キロ台は抜けた
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 15:50:07 ID:Fb79cDaD]
- 油断してたら一気に5kg増加…ありえねえ。
今日からジムで加圧トレ＋1200kcal始める。
150cm/53.5kg/26%
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 22:00:17 ID:Qx+OEQaE]
- 163/54
今日昨日と炭水化物とりすぎた…
明日には確実に腹回りについてるな(´ω｀)
てか二週間ぐらい54kgキープ状態
56kgからなんとなく落ちてそのままだからなあ
前どんだけ動くの面倒くさがってたんだよ
年内に夢の40kg台になれるよう頑張るぜ！！お洒落するんだぜ！！！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 07:30:35 ID:2LchlZu2]
- 161/51～52で停滞中。
みなさんはどうやって停滞を切り抜けますか?
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 08:56:31 ID:7bl2UH9d]
- >>649
運動メニューをいつもより増やす。
停滞期は痩せてきてる証拠だと思ってがんばるようにしてる
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 09:43:28 ID:VUuTYhwI]
- >>644
おめでとう。
お疲れ様でした～
私も早く卒業できますように。
今朝158㎝/50.1㎏
夜ジムの滞在時間を増やしただけで面白い様に落ちる。
この調子で頑張ろう。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 11:15:13 ID:TXHoeU/P]
- 前回>>620
今日の朝計ったら49.6kgになってた…!!特に何もしてないけど嬉しいー！このままキープしていかなきゃ！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 14:54:41 ID:Tp26NkjO]
- 食後に量った
158cm/51.6kg
夜は節食するか
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 19:15:11 ID:Y6mcFqTz]
- 165cm/54.5kg
就職して太ってしまいました。
絶対に48kgに戻します！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 21:57:53 ID:t1Q+2C2d]
- 163/51.2(目標48)
ようやく40kg台が射程距離になってきた(気分)！
夜ご飯抑えめにして翌朝体重減ってるな～って手応えある就寝前はテンション上がるｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 22:23:20 ID:hm4ZdTBU]
- 仲間に入れてくださいませ。
160㎝/52.8㌔/28.0%
病気して療養中に44.5㌔から成長してしまいました。夜をなるべく食べずに頑張ります。よろしくお願いします！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 23:16:22 ID:6MCC4Xx0]
- 167/53
減らない…もう体重ではなく体型が大事とはわかっているが、減らしたい
やっぱり食事制限だな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 23:38:31 ID:9OPo7FKA]
- 150 57
12月いっぱいまでに10キロ痩せる。過激でもいいしリバしてもいいから一回痩せてみたい
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 01:00:56 ID:SD1/JXzU]
- 54→49.3
２日ずつ200グラムぐらい減っていった
このままずっと減り続ければいいのにな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 01:09:18 ID:SV9zOLz7]
- 157/54
できれば年内に…
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 01:16:31 ID:dU186ZuR]
- 154／53
気付いたら顔が饅頭みたいだった
ショコは毎日惰性で続けてるけど、本腰入れて頑張ります
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 06:15:20 ID:4Em1aOxT]
- 153/50.3→49.5
食事に豆腐を加えてたら一週間もたたず効果が…
でも夜中にラーメンやお菓子をつい食べてしまうorz
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 08:33:03 ID:2joeUeDd]
- >>474です
PMS､生理を経て､今日やっと40台になりました。
とりあえず1週間､40台キープできるように頑張ります
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 08:51:53 ID:j0V6OSNY]
- >>639
今朝158㎝/49.7㎏
ビックリ！
40㎏台なんて小学生以来。まだまだ油断はできない。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 08:55:20 ID:/+3RULgj]
- 153／58
冬に向けてどんどん肉が着いてきた
今までダイエットやる気なかったけど、来月の忘年会で男の先輩２人と完コスで矢島美容室（ナオミ役）やることになってしまったので本気で痩せます
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 09:32:06 ID:tandEeG7]
- 前>>684
昨日はかったら54.4…まあまだ誤差の部類
54.5kgぐらいが本当？の体重だと思う
女の子の日がきた
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/11/21(土) 10:27:44 ID:ssUkClf0]
- １６６センチ、５４．７キロ。
身長－１２０になります。誓います。
チートデイは必要です。これをやると体重が落ちやすくなります。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 12:46:13 ID:f8ndrHaC]
- 157/52
一月くらい前は48～49kgだったのに過食して3キロ太った…。
年内に40kg台までもどしたい。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 14:41:02 ID:ZfPxrQP6]
- 161/51
夏の57から始めてようやくここまできた
お風呂に入ったりして水分が抜けると50切る感じ
平常時で切りたいもんだ…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:16:16 ID:uIcX2RC2]
- 150cm52.2kg/25%
麦飯＋大豆食品＋ジムでじわじわ減ってる12月までに48切りたい!!
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 21:44:57 ID:+mmNnSbN]
- >>646
158/53.5
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 09:10:20 ID:3FhPfwlR]
- 162/51.6
10月の始めからダイエットして、57からここまで。
最初は食事制限だけだったけど、
今はビリーとかストレッチもやってる！
頑張る
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 12:34:17 ID:NoVJKMz3]
- >580
160/54.6 安定しないなあ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:49:37 ID:2Eff2JMf]
- >>640
159/50.2
51キロ切ってから手足が細くなった気がする
もう少しじゃあああああ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 12:57:47 ID:SBgnq92z]
- 162/49.9
きたあああああああああああああああああきたきたきたきた春がきたあああ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 10:04:23 ID:6ECfmqKq]
- 158㎝/49.5㎏
しっかり運動しながら減量してるけど見た目は53㎏くらいな気がする。
まだまだ不安定。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 12:22:03 ID:spp8ni+l]
- 166/54越えたｗ
去年の夏から+6kg
ちゃちゃっと嘔吐やめてまず49目指すわ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 14:12:58 ID:xm+Iz60A]
- 157 53㌔
１２月中に40㌔台にオレはなる
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 15:33:31 ID:M/jmDxKj]
- 165cm53kgです。
4月に60Kgあったけど勉強で忙しかったりテスト期間で痩せました。みんなは普通体型より細いって言ってくれるけど自分からしたらまだまだデブなので50Ｋｇ目指して間食無しと運動と夕食軽めを続けます
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 19:30:19 ID:ehiX1dCm]
- >>677
嘔吐って、なんでするの？食べなきゃいいのに。
食べ物がかわいそう
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 21:15:16 ID:SUG/IIJD]
- >>680
すごい同意。
嘔吐するのって食べ物製造した人や生産者がすごい可哀想。
話それるけど飲み過ぎて吐く人も同様。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 22:12:53 ID:3e9+YBq5]
- 45キロくらいになりたいな…。私の身長で50超えてるって相当やばい
とりあえず40台にならなきゃ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 23:18:31 ID:6GujAezJ]
- 身長同じなら男も女も関係ない？
男で170だとしても、50切るのってアリだよね？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 01:39:40 ID:U7z6PXRa]
- 164/52.9
今度こそ！
本当に、今度こそ頑張ります。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 01:49:33 ID:DMxFYGkV]
- 私も４０キロ代目指します。これでも２０キロ痩せたんだ。停滞期乗り切るぞ！あと－１０キロ年内に行けるかな？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 01:58:07 ID:UiirWyZn]
- 皮のびるよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 04:29:19 ID:2i9tCyro]
- 皆様ご存知かと想いますが、体重だけにこだわるのではなく
身長・体脂肪・年齢などの兼ね合いも非常に重要です。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 06:53:18 ID:aT7+NDY8]
- 149/59.2
順調に2kg減っていたのですが、謎の嘔吐と腹痛と頭痛に襲われ何かと思えば
生理でした。自分の場合ですが、年を経る毎に毎回の生理がくそ重くなっています。
勿論生理中に過度な食事制限や運動などすることは出来ず、むしろ食べないと
眩暈がするので普通に食べて飲んで寝ていたら体重が戻りました。当たり前ですが。
今日からまた再開します。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 07:32:19 ID:1SLXGiZo]
- 22歳女、158cm50.7kg、体脂肪21.9％
ガリガリになりたいと思わないから、あと5kg痩せれたら充分かな。ここの基準からしたらデブなんだろうけど…
何度も痩せてはリバウンドしてきたけど、野菜多め腹八分目が一番だね。
絶食なんて意味ないや
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 09:36:09 ID:bwrLJRjT]
- 161cm･51kg
ここ２ヶ月は停滞期っぽい
３年かけて10kg以上落としたけど、骨格がごついのでなかなか痩せないよー
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 11:03:26 ID:sGg0xHpL]
- >>690
同じスペック
私も骨格ごついです あと骨太なので痩せても骨が浮き上がるだけ
3年かけて10kg以上はなかなかいいペースですね
私は急激に痩せすぎて体中にたるみとしわが出てしまいました
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 11:33:30 ID:l26sCgC2]
- 前回>>622
159/50.4
停滞…
40の数字はいつ見えるんだYO
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 18:23:01 ID:jWnp5deh]
- たんぱん
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 19:45:57 ID:jqJ1FUNx]
- 160/54.9 ぐえ 少しも動かない。
>>683
個人的には男性170cmで50kg以下はちょっとなあ
貧相にならないで済む気がしない
知り合いの女性172cm53kgでも見た目ちょうどいい感じだよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 20:12:10 ID:/sgLNvDw]
- 出戻りです。六キロ痩せてから4ヶ月ほどまったく動かず。クリスマスまでには…相手いないけどｗ
♀ 165 54 体脂肪30です
いい加減痩せるぞ～
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 23:46:58 ID:0Hu+HSOk]
- >>695
身長体重の割に体脂肪率高くない！？
ジャンクフード好き？？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:48:38 ID:deP+IUHC]
- 157/57.4
体脂肪は分からん。色々機能ついた体重計ほしいなぁ
成人式までに54くらいまで落として、来年前期始まるまでに40台に届いてみせる！
骨盤矯正＋ウォーキング＋食事制限（8時以降は食べない）で頑張る！！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 01:16:29 ID:ItpOtjYr]
- 161.5/54.6
やっと55kgの壁を越えた！
あと約一ヶ月で４kgは落とさないと(｀・ω・´)
目指すは48kg！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 01:21:41 ID:5V7GeTH9]
- ふとももを細くするにはジョギングがいいの？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 08:41:26 ID:m1YTSf9p]
- >>699
ウォーキング
マッサージ
ストレッチ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 08:51:44 ID:ktv/RYDn]
- >>684
164/53.3
キャベツたくさん食べるのすごく良かった！
しかし夜ご飯食べすぎてしまった。反省。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 09:43:27 ID:CQ9KDQ2q]
- 自分のレスが見当たらんｗ
155/53→50で停滞後、やっっっっと49…
1ヶ月ぐらい50きっかりで止まってた
しかし体重が減ったのは全財産50円しかなくて、大根煮て1週間過ごし、
あとは飴だけで２日間過ごしたからですｗ
その間も筋トレしてたんで、細マッチョになりかけ…
今日給料日だー！！たっぷり買い込んで
自炊してやる！！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 11:00:31 ID:bM6hwhMX]
- 158 55.8
11/5(57.6)→ー1.8
ペース遅いなぁ～もっと食事を減らして頑張るぞ
年内目標 50
最終目標 45
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 11:10:01 ID:N1l3CBAO]
- 157/72→50.4
夢の49の壁は見えた
今年中に達成してみせる
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 12:34:05 ID:MnBROMEd]
- 162/51.8
生理前で減らないー
でも生理後頑張ればいいだけだからきにしない！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 16:49:22 ID:wEVkaWQS]
- >>625
154/54.5→54.8
増加の心あたりが全くない…
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 17:19:18 ID:iqUpDpn1]
- 163.5cm 53kg
48くらい目指して頑張ります・・・
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 18:38:13 ID:PLMjHrWy]
- >>696 遅レスだけど、ケンタッキーとかファーストフードが好きかな。
そしてご飯はコンビニとかオリジンが多い。
だからだめなんだぜ！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 18:48:25 ID:SNigfqNL]
- 162/47→52
絶対に戻してやる
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 19:31:41 ID:K9N9793W]
- 160／73→59 ♀
一年かけて落とした
今年中には55切りたいっ！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 19:53:40 ID:bQrbe8Mj]
- 156/53.8/29から2ヶ月で
156/49.5/25になりました！！
まだまだデブだけど、飛び出てたお肉が平坦になりました！
このスレに感謝！卒業します(^∀^)ノ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 19:56:50 ID:jbMehVRx]
- >>711
おめ！
もう、このスレに戻ってくんなよっ！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 21:45:55 ID:bQrbe8Mj]
- >>712
ありがとう！頑張る！！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 00:07:35 ID:D3Qj+HCw]
- 前回>>394
11/25現在 56.6kg35.8%
ますますスローペースｗ
気長に頑張ります。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 00:52:17 ID:jATWkD7B]
- たんぱん
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 03:34:22 ID:/A+y/pFW]
- 167/51.8
年内には48に戻します！
超基本的だけど、自転車と間食抜きで
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 09:13:03 ID:EBiGIKcI]
- 161cm 50.5kg 22.7%
昨日50.0kgになったのに、誤差だったようなので気合い入れるためカキコ。
年内に40kg台目指す！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 12:41:33 ID:puBqj1/+]
- >>671
158/53.2
生理終わってもなかなか動かなかったけど、動き出したかなー
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 14:11:11 ID:XUsN5vA3]
- 169/63 １月からダイエット開始
やっと51ｷﾛまできたーーーー！！
年内に50、めざすは48ｷﾛ。
まだまだ油断せずに頑張る。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 16:23:06 ID:JRG7I+8L]
- 今52-53をうろちょろ。寒くなってから運動してないし増えたな…
とりあえず年内に40台進入を目標にまた頑張ります。あと3kくらいかな…
よっしゃー頑張るぞー
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 18:58:19 ID:jATWkD7B]
- たんぱん
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 22:05:24 ID:OixKYyLz]
- >>674
159/50.4
40キロ代がこんなに遠いとは思わなかった
このあと少しが全然減らん
もう少しで生理きそうだしこれ以上増やさないようにしたい
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 03:29:38 ID:7I/WCN2f]
- 今日体重計が届いた！
159/52
年内に40キロ台目指します。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 07:57:47 ID:Vbqd0s6W]
- >>663です
今朝48.6で、一週間40台キープできたので､ここを卒業します。
ありがとうございましたm(__)m
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 08:15:38 ID:Nyye/IA2]
- おめでとー>>724
後に続けるよう頑張るわ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 09:21:44 ID:N6iRwMVx]
- スレ見ながらポテチ食べてる自分最低ｏｒｚ
今朝の時点で162/50.8 あと少しなのにポテチがポテチがポテチがうすしおが…ｏｒｚ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 10:01:18 ID:deq4bjAd]
- 165/53 参戦します
目標 年内中
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 11:29:24 ID:FgAQUVpU]
- 154/53→50.5
やっと見えてきた
そろそろ生理だしここが正念場だ…
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 12:57:01 ID:aN4oycBq]
- 166/51
あと2キロ…
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 14:44:38 ID:Jf9yLw1J]
- 158㎝/49.2㎏
ここ一週間なんとか40㎏台キープできました。
とりあえず卒業します。
ありがとうございました！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 15:02:38 ID:GCMQR+oR]
- 卒業おめ！
リバウンドしてどうしようもなく久し振りに来た。
っていっても53ぐらいまでしか落ちてなかったんだけど。
161/57
明らかに顔が丸い…頑張ろう。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 18:49:21 ID:FXQ+X5/R]
- 154／52
小学校からずっと同じ体型…
痩せた自分を見てみたいので頑張る
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 19:43:52 ID:Ung0hFfd]
- 154/50.9
中学校の教員になって、成長期の子どもと同じ高カロリー高たんぱく給食を毎日10分足らずで食べる毎日が続き、じわじわと太った…
自転車通勤と縄跳びで頑張りたい！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 21:37:03 ID:4Pukbu+M]
- 159/47→55
大学生になって飲みまくってたらいつの間にか8kg増えてた…
必ず戻します!!
戻さなきゃいけないんだ!!
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:13:04 ID:Xlmbjm2u]
- 161/54
今年の夏頃から激太りした
最終目標は45ｋｇで、とりま年内までに50は切りたい…
今日から禁欲生活しる(ｷﾘｯ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 23:41:51 ID:Jf9yLw1J]
- >>731
ありがとう
戻ることのない様に日々頑張っていきます！
皆さんも頑張ってください。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 10:02:53 ID:+q5Voc4/]
- 154 54→53.6
生理前でなかなか減らない…
50.6まで行ったときの努力を思いだすんだ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 10:38:50 ID:yGZaJAJm]
- >>701
464/54.9
昨日は菓子ﾊﾟﾝとかご飯とかお菓子とか食べ過ぎた。食欲に負け続けて気持ちが苦しい。
ここ最近で一番重い体重。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 11:48:50 ID:RTUnB31R]
- >>600
157/55～56kgを往復してるorz
リア時代にダイエットした時は、お菓子食べないだけで簡単に49kgぐらいまで落ちたもんなんだけど…
代謝おちてるんだなぁ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 14:35:10 ID:ZjIrcFQq]
- １６２㎝７５㎏５０％
↓
１６２㎝４４.８㎏１５％
40㎏台を１ヶ月維持したので卒業します…！
長かったー…
今感動しています
これからは４５㎏あたりを維持していきたいです
体脂肪率は10％台あたりを維持したい！
ありがとうございました！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 15:37:59 ID:BhWp2L7Z]
- >>740
おめ！
良ければ期間とダイエット方法を教えて
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 17:45:13 ID:8YMp6/c6]
- 158cm/58kg
年末までに55kg目指すよ･･･
高校の頃は45kgだったのに、10キロ以上も太って人生＼(＾o＾)／ ｵﾜﾀ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 20:46:55 ID:Ig22ysGn]
- あ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 21:10:07 ID:7Wn/U9aO]
- 157/60→53kg
年内に49kg台が見たい。
頑張ろう
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 21:24:10 ID:KUpjAaMH]
- わかめ食べるといいよ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 21:52:40 ID:EbydKfkg]
- 159/61が三ヶ月半で52までやっと落ちた
もう少しだ…！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 22:27:55 ID:nmZhtBqf]
- >>694
160/54.3
食後とはいえ妙に便通が良くてこれだからなあ
昨日今日で合計４回もまとまったお通じ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 06:10:07 ID:hsDIjGb4]
- ♀、165/59です。
夏にストレスで暴飲暴食…70キロから今に至ります。
元は48位を維持していましたがもう着る服がなくて泣けるので
もう少し運動量増やそうと思います
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 08:14:03 ID:7uvsa9Zf]
- >>746
－９キロすごい！
良ければ方法を教えてください
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 09:11:03 ID:Pqs29Bbo]
- ４月 55キロ→８月 49キロ
になってたのに
→現在 54キロ
…ダイエットしなきゃ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 09:40:23 ID:zwQrkPb8]
- >>749
ありがとう！
茶碗を子供茶碗に変えて量を減らす、なるべく間食はしない
週4位はジョギング30分以上
気が向いたら筋トレ
絶対間食しないとか絶対毎日走るとかだと辛くてやめそうだったから
ちょくちょく自分に甘い顔してあげてたよ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 10:52:53 ID:7uvsa9Zf]
- >>751
なるほど！ありがとう！
私もジョギング中心でやってる。
やっぱり続けられることが一番大事なんだね
159/60から現在57で、早くも停滞気味だけど長い目で見てがんばろう
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 11:17:05 ID:CP3dWOkz]
- 54が49になったら滅多に戻らないよね？
妊娠？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 11:22:38 ID:KRxmwWoH]
- 157 45→50
精神的にまいってて、食べまくってたら50に突入してしまったorz
まずは運動からはじめよう…
みなさんがんばりましょう！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 11:34:31 ID:DshNal/O]
- 参加します
157/57→54
最近サボリ気味のジョギングも今日は頑張る！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 11:49:51 ID:QM5kTyaJ]
- 161cm 4月63kg→今54kg
就職して一気に落ちました。
最近停滞ぎみで痩せないし太りもしない。
やっぱり運動が必要なのかな。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 15:14:53 ID:Rv+PW/G+]
- 前>>649
昨日計ったら50.6kgだった(^O^)4月の56.2kgから比べたら細くなったのかな?
年内中に40kg台いきたい!
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 20:01:34 ID:xBiQyQJr]
- 恋ってすごい
彼と付き合いはじめて4ヶ月、何もしてないし
むしろ外食増えたのに
158/58→52
これに間食抜きと運動加えたらすぐ痩せるんじゃ…
年内40台目指します！(｀・ω・´)
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 20:31:09 ID:x5+kLo7+]
- >>758
いいな‥
私付き合ってから一年で57kgから63kgまで太って今半年かけて54kgまで減量した
でもここから減らない‥
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 21:12:51 ID:H5Yr8nX9]
- たんぱー
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 22:18:12 ID:yHZVRCd3]
- ２週間前からｳｫｰｷﾝｸﾞorﾗﾝﾆﾝｸﾞ、ｺｱﾘｽﾞﾑ、筋トレ、ｽﾄﾚｯﾁ。
160ｃｍ52ｷﾛ→54ｷﾛに体重は増えたけど
身はしまった気がするのでよしとしときます。
体脂肪30%→28%。
目標は48ｷﾛ。
摂取カロリーはあまり気にせず、白米を玄米にしたり
和食ﾒｲﾝにしたり肉は脂身ないもので間食辞めて３食きちんとを
心掛けていつもより量を減らしたりしてみましたが
飽きてきたので別の方法に着手しました。
運動量は変えずに７日間スープダイエット。
無理はしないように頑張ってみます。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 00:09:59 ID:aSvtQg4o]
- >758
そういう子いる・・
私にも初バイトの時緊張しすぎ＆疲れすぎで
昼夜ほとんど食べられなくて
職場アイス食べ放題なのに余裕で痩せられた時代があった
今度痩せたら私・・彼氏の前で毎日体重計乗って維持に努めるって決めてる
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 01:00:55 ID:JWTtYjpo]
- >>691さん
690です。
私も３年前、55kgから51kgと短期間で痩せて、たるみやシワが増えました。
そしてリバウンドで60kg超えにorz
原因は、残業後10時すぎの夕飯＋甘い物、運動不足でした。
その後はなかなか減らず３年がかりでやっと…リバウンドはご注意ください。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 01:45:12 ID:EKt7xzmZ]
- 親身160、体重54、体脂肪24，3
４日間毎日３㎞のランニングして完食やめたら体重53になった
７日間スープダイエットはじめてみる
目標は体重48
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 04:01:10 ID:glzblNsJ]
- 165cm
55.2→51.0 まで１ヶ月で減りました
ゆるい食事制限のみで、運動はしてません。
毎日深夜残業なのと、周りのペースに合わせて深夜にいろいろ食べてたらどんどん太っていったので
それらを断ることから始めました。
相変わらずお腹でまくりだし下半身の太さも変わってない。とにかく体脂肪率も26と高めです。
外見的な変化があまりないですが
ちょっとウエストが前よりはほっそりしたかもしれません。あと顔が少し。
学生時代は一番痩せてたときで164*45.0だったのであの頃まではいかないまでも、
年内に40キロ台になって
自信を持ちたい。
けど51キロ台になってから停滞ぎみです。
50→49キロ台に早く行きたい…。
最近腹筋を始めました。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 11:31:01 ID:Ca76wMqR]
- >719
169/50 昨日は焼き肉食べたのに痩せたw
生理終わって運動を頑張ったら順調に１ｷﾛ落ち
年内の目標50～49ｷﾛ定着。
そして来年のバレンタインに告白するんだ。
ガンバレ 自分。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 14:36:13 ID:Kj+BJZtv]
- 152/54
最終的には42キロが目標！
がんばる
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:04:29 ID:aSvtQg4o]
- 155/ 54
今日もよくがんばった
明日もがんばろう私
明日フィットネスの体験へ行って来る！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 22:03:19 ID:/XgGjlQ9]
- >>758です
朝みそ汁、ご飯
昼ソイジョイ、カリカリ梅
夜鶏肉丼、みかん
排便後体重51.3
ウォーキング60分
ジョギング50分
腹筋背筋腕立て25回
他ストレッチいろいろ
育ち盛りの弟に付いていったらこんな事に。
でもいいかんじに疲れてよくねれそう！
とりあえずこれから1週間はこんな感じで
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 22:16:34 ID:nsdDromr]
- 161.5/54.6から53.8
になった！
ちょっと嬉しい^ω^
やっぱり4から3とかひとつの壁を越えると嬉しいねｗ
次は3から2だ！！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 08:18:39 ID:zN8lyAM6]
- 昨日は51.5だったのが今日は52.5
生理中は仕方ないけど凹むなあ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 08:30:28 ID:ETdZKjgt]
- 前回>>632
今日49.5kg22%
８月に大型犬を飼ったのを期に56kg27%からダイエット開始。
一ヶ月49kg台を維持出来たので卒業します！もう戻ってこないように頑張るぞーこのまま45kg目指します。みんなも頑張って下さい。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 16:18:47 ID:QaxN4U5k]
- 159/54.7
約一年でゆっくりゆっくり10㎏落としました。ちょっとペース上げてがんばります！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 17:03:13 ID:ztO/eC0m]
- 死ぬ夢をみたの
夢だけどさ・・最期に思ったことは
「チョコレート食べておくんだった」
どうなのこれえええええええええ
今日も夜抜きがんばるよ（涙
明日はお出かけなもので外食なんだ
楽しいような・・努力が無駄になるような・・
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 19:46:06 ID:New7hpIb]
- 短パン
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 21:30:46 ID:NUOULd6/]
- 10月後半からジョギングを始め、野菜中心生活で57.2から51.8まできました。
今年中に40ｷﾛ代を見ていい年越しをしたい…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 06:55:56 ID:XXvYoDmE]
- >>706
154/54.8→54.5
便秘(´･ω･｀)
あまりならないのにな…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 07:13:01 ID:OwGFGwvx]
- >>757
161/50.4
あとちょっと(^O^)半年かけて、56.2kgから落とした!!今、高3だけど、40kg台とか何年ぶりになるんだろ。今月中には!
だけど、今月は食べホの予定とクリスマスがあるよ(*_*)
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 09:56:59 ID:jCi91xhM]
- 160/53.8/28
ストレスで食が細くなる人羨ましい…
来週の土曜日までに何がなんでも痩せなきゃ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 15:33:00 ID:gODbmyT/]
- >>741
>>740です
ありがとう！
期間は一年半ジャストです
野菜果物中心の生活（たんぱく質も適度に摂取）
お菓子やジャンクフードなど汚い油は摂らない
なるべく歩く
美しくなりたいという精神で生活を180度変えました
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 15:58:37 ID:4/2MiGsn]
- 164/53.3
とりあえず炭水化物抜くようにしなきゃ
今日は歩けて良かった
帰りも歩こう
家についたらドカ食いしないように水たくさん飲もう
痩せたって思って欲しいよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 17:57:37 ID:B9a+fq3v]
- 165/50
ふともも44ふくらはぎ29
もうちょい
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:53:19 ID:r1Qf7kK+]
- 生理終わっても減らないなぁ
158/52から抜けないよ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 00:00:36 ID:kfSFFslm]
- 155/53
ピザ食べ放題！やっちまった
明日からがんばります
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 11:19:46 ID:XMDsWIs0]
- そろそろ免許更新しなかん
太った顔で写りたくなす
158/53
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:52:24 ID:7MbtOlRm]
- 163／58→55.8
初カキコです。8月からダイエット開始しました。
気をつけることは腹八分目、夕食は炭水化物を取りすぎないこと。
運動はビリーとウォーキングと水泳をちゃんぽんしてます。
今日から本格参戦します！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 17:01:28 ID:NPngMhy5]
- >>739
158/55～56を往復してたのが55で安定
・白米は昼のみ
・野菜と大豆食品中心
・お菓子は食べない
・コーヒーはブラック
検定前で運動する暇がない…
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 17:03:05 ID:NPngMhy5]
- 身長間違えた
157/55です
まだまだ太い…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 17:12:13 ID:i30woeAd]
- 今５１キロ台さまよってる１６３センチ
４８キロになったら長かったダイエットを終了させて維持生活にはいる
夏より冬の方が痩せられる人間なんで今月と来月で到達させる！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 21:52:48 ID:Juer90+p]
- 154/52から約１ヶ月で49.5
時間帯によって50オーバー。
50いかなくなったら卒業ー!!
46までは気合い入れて落とします。
最終目標は43。
46までいったら気長に落とすつもり。
春までにどこまで落とせるかな？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 08:23:12 ID:1Pklsyx1]
- 164/54.3
朝食べずの夜ドカ食いになっていたので
朝たくさん、昼少なめ、夜なしで頑張る
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 12:46:28 ID:z1IAOp9p]
- 167cm
60→55
5kg減ったけど止まってしまった…くやしい
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 13:12:01 ID:rOk+80cJ]
- 59→51.2
あともう少しー！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 14:18:04 ID:ReXoYl6f]
- 160cm 57.2前後
24日までに3kg落とす！25日からは冬休み入るからスープダイエット開始する。
最終目標は48
48になったら人生変わると信じてるｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 16:54:56 ID:taO8VWvx]
- >>778
相変わらず、50.5kg。
只今停滞中…この停滞期に増えないようにしなきゃ。あとちょっとなのにっ(*_*)
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 17:11:22 ID:5NoOktKq]
- 154／53→50
野菜スープ効くな…
もう少しで懐かしの40キロ代！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 17:27:31 ID:u71fTzJD]
- >>695
54→55．09
増えてる…
以下ちらうら。
考えたんだけど、食生活とライフスタイルを根本から見直す。レコダイは前やってたんだが、今さら朝バナナ、ご飯は昼夜おにぎりいっこ、おかずは低カロリーをなるべく自炊、んで忙しくする
年明けまで変化ないようならダイエットちょっと休む
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 18:56:43 ID:V575fsMw]
- >>726
162/49.5
40kg台になって今で3日目なんだけど、母親が買ってきたポテチが視界にﾁﾗﾁﾗと
おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 19:15:18 ID:V575fsMw]
- ダメだついにポテチを手にとってしまった
卒業できそうにないです。これからもこのスレに居つきそうです
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 23:48:39 ID:gY9n1Ql0]
- 停滞期にドカ喰いすると、またするすると落ちると聞いた事があるよ>>795
飢餓状態が解消され、またカラダが痩せる準備に入れるんだそう。
レコダイ流行ってるんだねえ。
自分はダラだし、少しでも増えているとやる気無くすので、
計るのは月一、生理終了後と決めている。
体重→節食→焦り→節食→過度の運動→停滞期→節食 ‥
のループに陥ると、自暴自棄のリバまっしぐらになるのでご注意あれ！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 06:11:43 ID:9WyE7L93]
- 156.6cm/50.35kg
後350gが悩ましい…
2週間ほど停滞気味だし、やっぱり運動が必要だわ。
今年中に40kg台行く！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 08:14:54 ID:aRHA1H5u]
- 今朝49.9ｷﾛ
誤差の範囲内だけど40ｷﾛ台なんて久しぶりに見た。
年内に49ｷﾛ台で定着したい！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 08:35:27 ID:OKXKJvxh]
- >>791
164/53.7
昨日三食食べたし量もまあまああったけど腹八分目にしたらうまくいった！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 08:42:39 ID:N4/GCVXR]
- 162/52.9/26.1
9月からダイエットを始めて、61.8あった体重がかなり落ちました。
そんな過激なダイエットでもないのでリバウンドの心配はしてません。
ただ体脂肪をもっと落とさないと！！
ジムいこぉ～～～～っと
目標48キロ！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 13:30:01 ID:TNXS5KXv]
- >>723
159/51
仕事がハードで6月から11月までで-2キロ
先月末からおやつを減らして1週間で－1キロ
今月中の目標－1キロ以上。
最終目標47キロなので1～3月までノルマ－1キロずつ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 13:47:27 ID:dylQQK/c]
- 164/52･5kg
49～53kgをウロウロしてる
バイトしてるカフェで初めてスイーツを売り出した
甘いものかないバイトを選んだのに
試食しなければならず食べたらおいし！
以来リピしてしまう
夏には48kgになったのにバイトがいけないんじゃない・・・自分の弱さだ
あたしの馬鹿(>_<)
48kgに戻す！
頑張るぞ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 14:28:30 ID:W5aQ2PxI]
- 156/52.65
昨年は44～45キロキープだったけど
今年の夏からリバウンドして
この一ヶ月はずっと52キロ台。
しかも今日は朝から大盛りご飯食べたのに
差し入れのたこ焼きつまんで
今ついアイスクリームまで食べてしまい、反省。
なんかここのとこ食べる量が少なくとも
あまり増減しないから
先月より昇降運動とエアロバイクを
なるべく行うようにしました。
今月中に50キロ台にはしたいけどな…。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 15:47:10 ID:njt1MZoT]
- 前回>>614
体重 49,6㎏
体脂肪 23,5％
10年ぶりくらいに 40 の数字を見た、うれしい。
太ももまわりを何とかして、年末までに48㎏までいきたい。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 17:56:31 ID:h7HqNDzH]
- 前回>>628
159/55～56→54になりました
たった一キロだけど凄く嬉しい！このまま頑張るぞー
でも部活の筋トレや準備運動をまたやりだしたら、太ももがガッチガチになってちょっとショックｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 20:25:49 ID:c5Wyontm]
- 短パン
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 21:07:22 ID:htjF4W8q]
- 167/55
49目指す!
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 21:26:45 ID:Xk09O1lM]
- 163・55キロ
とりあえず50目指して最終的には45になりたい
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 23:23:26 ID:W6rehJHR]
- >>491
→49.9
四十キロ台の数字は嬉しいけど、9.9…なんだよな
あと一月で勝負かける！ そしたら卒業！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 07:51:34 ID:M6RLJWkw]
- 50.6→54→52.8に戻って来た
もう絶対気を休めずリバウンドしない！！
バイトいれまくって短期決戦する
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 09:40:02 ID:pOt9iSfi]
- 今日の朝52.1
起きたすぐは寝る前よりだいぶ減るからテンション上がるね
今週の目標は、やせてる友達につき合って甘いもん食わない！だ！！
カフェ行っても、甘くないやつだけ！！
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 21:49:35 ID:Dlq2Ar4K]
- たんぱんウザイ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 21:55:57 ID:iFAUvwkQ]
- 151/53.5
あと20日で47まで落としたい。
とにかく頑張る!!
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 22:10:23 ID:rM6VHmFB]
- >>797
164
55,09 →54,55
誤差の範囲だが増えてないだけよかった
次にジム行くのは一週間後。それまでにあと500グラム減らせば一キロだが…
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 23:03:22 ID:Ox7Ihj8u]
-
生理前で食欲ヤバくて自己嫌悪(*_*)
半身浴頑張る
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 07:10:29 ID:/3lRmVsa]
- 154/54
48目指します
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 07:22:22 ID:V5jL/Jht]
- 164の51(ρ＿；)
頑張る。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 07:22:50 ID:OUxPinbb]
- 157/52.4
一年前まで43だったのに仕事辞めて太った…
とりあえず47目指します
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 08:21:06 ID:5NFPYIhe]
- 148cm51.6kg
57kgからやっとここまできた。まずは48kgを目標にします
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 11:26:59 ID:VsiECnC9]
- 154cmで52→50.6
でも最近あんまり食べてないからだと思う…
健康的に痩せなきゃなぁ
とりあえず今日から野菜多めに食事しっかりとって
運動で絞っていきたい(´･ω･`)
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 14:48:07 ID:PhTfYctr]
- 初です。でも２６歳 女 １６９ｾﾝﾁ ５８．６
ﾋﾟｰｸ６２から５６まで痩せて生理前の過食でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ やっと今日生理きたのでまた頑張る！目標は４９！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 15:59:27 ID:9COL1uox]
- 160cm･58､3kgから一ヵ月と二週間……ついに53kg台!!ﾋｬｯﾊｰ(ﾟ∀ﾟ)ﾃﾝｼｮﾝ上がる!年内に50kgを目指す
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 16:51:38 ID:fxiDIq4u]
- 150cm/58.8kg
あと10kg。まずはBMI25以下の56kg目指します。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 20:55:14 ID:cRVFmnQi]
- 155cm/51kg
5月頃までは45kgだったがリバウンドした
とりあえず48kgになりたい
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 23:02:32 ID:lV7LuyT4]
- >>823さんとスペックほぼ同じでやる気出た！
147cm/52kg
自分も最大56kgで48kg目標です。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 23:22:33 ID:GGSMg9Ik]
- ここ二週間風邪気味で運動してない
治すためにもりもり食べるから51から53に増量しました
運動したいよー走りたいよー焦るよー
痩せてきたら体弱くなった気がする(｀・ω・´)
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 01:40:52 ID:wnGQA03v]
- 156/23/女
52kg(17才)→70kg(22才)→57kg(９月)→59kg今と流れ流れてきました。
３月までに46kg目指します。脱脂肪！
まずはクリスマスまでに56kgに落とします！
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 02:42:10 ID:2NMjJC+W]
- 参加します！！
158cm/56kg
69kgから52kgまで落としたのに失恋からのストレスでリバウンド
年内で52kg、来月の自分の誕生日までに50kg切ってやる。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 03:32:32 ID:m8xLzI4d]
- 161/54
目標48！まわりを見返してやる！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 08:43:28 ID:YS5Lt3++]
- >>798-799 162/48.9
ポテチの誘惑に負けたにも関わらず40kg台一週間キープしました。
しかも生理前で一番むくんでる時にも関わらず！小学生以来だよ40kg台なんて…。
ではこのスレを卒業して次は45kg以下を目指すスレに行ってきます。
今度こそはポテチの誘惑に負けるのは定めたチートデイだけにするぞー！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 18:17:45 ID:BsIQjzry]
- 162センチ51キロ
年末までに49キロ目指す
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 23:29:39 ID:VZpuTIX5]
- 153/53
マックでセット買って、コンビニでチョコとクッキー買って
たいらげた・・その2日後に生理きたよ
やっぱり過食時期ってあるのかなあ
んで次の日も揚げせんべい空にした
1ヶ月チョコ禁努力を無駄にしないためにもまた心機一転がんばる
1回だけ・・お菓子食べようって思うともうだめですね歯止め利かなくなってしまった
50台脱出するまでお菓子は週1個（休日だけの楽しみ）でがんばります
正月は解禁したいなぁ・・さすがに＠３Kは無理かなぁ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 23:31:44 ID:WXW0SE/U]
- 168/59半年前
168/50今日んこのあと
あと少しだ。半年前に買ったアディダスのクライマクールの底もあと少しでつるつるに。
ズボンのボタンがいやな音をたてたのを機にはじめたけど、
その時に買ったひとつ上のウエストサイズのズボンは今ガバガバ、ベルト切りまくり。
達成したら新しいズボン買おう。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 06:13:56 ID:Bk6cqMfT]
- 154 62→50→54→51.8にかえって来た
生理後５日でここまで
あと7日でもう２キロ…！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 08:00:28 ID:K+ahdRrj]
- 164/55→56→49→54→58
痩せて調子に乗ってお菓子食い捲った結果がこれだ…orz
年末までに取り敢えず54
来年は49を目標に頑張る！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 08:33:08 ID:2aWgMvp5]
- 164cm
48→87→52kg
年末に向かってゼミのクリスマスパーティーにバイトの飲み会…
お酒は飲まないからいいけどおいしいものの誘惑いっぱい
でもクリアしなくては！48kgに戻す！頑張るぞ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 08:41:38 ID:DoIeHIVD]
- 158/54.0
今年中に52㎏まで頑張る!
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 09:08:54 ID:+gUXm7Q2]
- 159/50.9
あと少し頑張ります
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 09:56:43 ID:veaNeqVK]
- 165/55.4
7kg太った｡服着れない
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 11:15:27 ID:d7T3R5j7]
- 食事制限二ヶ月やっても思うように落ちなかったのに
記念日ってこともあって
月火で食べまくったらなぜか痩せた。
一瞬だけ40キロ代を拝めました。
制限してる状態で急に食べるとむしろ痩せるって
よく聞く話だけどほんと不思議！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 12:04:08 ID:+Ht7Y/4U]
- 152/42→59.2
水商売始めてお酒飲みまくり不摂生しまくりでじわじわとorz
お客さんに「太った」言われまくるので今日から本腰入れる！
とりあえず今なわとび200回してきた
食事も腹八分目野菜多め炭水化物抜きにしてみようと思います
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 16:30:30 ID:JFf7q6b9]
- 162センチ50.3キロ
半年前は60キロでした
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 16:50:58 ID:gNGwKHj/]
- 160/59.6→51
3ヶ月半でようやくここまで来たー
MAX時は61ｷﾛでした
10ｷﾛ痩せても毎日見てる自分や家族はあまり痩せたって思わないもんだな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 18:07:34 ID:uOhqYu5L]
- 停滞がきたっぱくて二週間変動なし。
やっと痩せてもグラム単位。
心おれそう
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 09:55:19 ID:3h/awxqF]
- 162／46一ヶ月キープできたので卒業します
ROM専だったけど励みになりました！
>>847
自分は50切ったころから痩せたと言われた
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 14:02:04 ID:ZA7jZN7u]
- 少しさぼってたら
159/50.3→51.6に
何やってんだ自分。ひとまず50キロ代にもどす
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:18:18 ID:YWPxQEU0]
- 158 80から50まで一年で落とし、現在52キロ。
一応BMIは普通だけど、お客さんにデブデブ言われ悔しいし、好きな人もできたし、年明けからスクールにも通うので、自分を変えるため47を目標に頑張ります。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 17:50:46 ID:V1Loy2SP]
- 今日からこちらに参加します
6月152cm/73.1kg/44%から始めて54.8/27.2まで来ました
目標は来年４月までにここを卒業すること！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 18:48:15 ID:aav/2bsF]
- >852
いらっしゃーい
がんばろうぜ！
153/53
今日はがんばった
クリスマスに気持ちよく食べたい・・
＠3キロなんとか・・ならないもんなのよねー・・３０を超えると
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 20:47:08 ID:BByd+Ha6]
- >>656
160㎝です。52.8㌔が52.2㌔に。28.0%が26.9%。
生理前なのに増えてないだけでも嬉しいO(≧∇≦)o
生理後にスパートかけて、年内に49㌔目指したい。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 20:56:13 ID:0X4bZ+QX]
- 参加します！
性別♀ 身長157
体重58.8 体脂肪31.9
スタートがとても人には言えない83
目標は年内に58.0 最終的には54.0
できれば40キロ台にいきたいです!
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 20:56:28 ID:TsasDRAc]
- >>777
154/54.5→55.0
信じたくない＼(^o^)／
理由がわからない＼(^o^)／
泣きそう、だけどがんばる
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 09:10:45 ID:d5jGTq41]
- 157/51/24％
８月に卒業して、イタリアに３ヶ月の短期滞在して
戻ってきたら48→51に＼(^O^)／
お正月も控えてるし、年内に48にもどさないと！
最終的には4月に42キロ。
もう50キロ台は見ないようにしたい。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 13:06:38 ID:RfUBHFZ/]
- あとちょっとで40kg代なんだけど、
明日の夜飲み会が...
その前に仕事もあるから食事の配分どうするか悩む
いっそ行かないことにしようかなー
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 15:39:10 ID:wmixkBtz]
- 158/54→52
初めて２週間だけど52から一向に落ちない…
まだ停滞期ってほど続けてないのになんでだろ
便秘が関係あるのかな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 16:04:16 ID:hHJw2rha]
- 一週間便秘で苦しんだ
出したら51.5からいきなり50.7になったよ
嬉しいなー！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:57:56 ID:cl9tWmdJ]
- ５２.８→５３…
ドカ食いのつけがまわってきた
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 18:15:28 ID:fTU4AmDz]
- 今日から参加します
160/53.5/22.5% ♀
目標は太る前の43kg
頑張ります!
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 18:58:29 ID:vVyRBKJE]
- >>855
59.8
おっと油断した・・
でもぎりぎりこのスレに留まれる
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 19:16:24 ID:AviV8pWl]
- 身長166
現在体重144
目標体重55
クリスマスまでに20㌔落としたい
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 19:22:23 ID:qwT9KWoR]
- 144…！？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 21:37:46 ID:4uhTSAJ1]
- 1キロ太った
ぶっちゃけ停滞期は無茶しても落として
モチベーション保たないと食い気に負けそう
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 21:52:27 ID:1//8Q+bN]
- 今日から参加です
160/55.2
最終目標は45㎏！！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 22:13:16 ID:TBoiQeHI]
- 162/55♀まずは49ｷﾛ目指して頑張ります。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 22:41:48 ID:vVyRBKJE]
- >>863
59.5
なのかな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 00:30:12 ID:JY5/Xb9e]
- 寝起きの体重を基本にしてます
身長163cm
ついに先ほど49.7kg行きました
完全な寝起きまではあと３時間以上あるのでもう少し減るかも。
最終的な目標は48.0kg。
まぁどんだけドカ食いとか、飲み会で断続的な食事をしても2kg以内に抑えようという感じで
満腹状態でも50kg以内を維持したいという理由。
ピーク時は110kgあった俺がよくここまで来れたと自分を褒めたい。
- 871 名前：モグ [2009/12/12(土) 00:56:37 ID:wY6b52DX]
- 158cm 59.8Kg
60Kg→50Kgのスレの方がいいかもしれないが、モチをあげる為に
こっちに参加します！
産後ダラダラと太り続けて気づいたら12Kg増えてた。
とりあえず年内58Kgを目指します！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 01:14:00 ID:KZl6p0Oe]
-
161cm/49.7kg～(^O^)!!!
誤差内かも知れないけど、嬉しい!!48kg台になったら、卒業します☆
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 01:25:58 ID:fk+ipneu]
- 羨ましいなぁ
私も参加。
162/52.8
ここ一年は40キロ台見ていない…
ビリー始めて5日で54.6から今の体重まで落ちた。ので、継続予定。
もうすぐ生理が来る予定だからそしたら加速つけて一気に落としたい。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 07:14:52 ID:q3s5cezc]
- 起きてすぐ体重計乗ったら、52.2kg…
とりあえず47くらいまでは頑張ろう
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 07:42:17 ID:eK0ZJUT/]
- 昨日の夜
159/50.2
になりました
あと200㌘がなかなか・・・。なんとか今日達成したいです
64キロから落としました
頑張ります
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 07:51:42 ID:TaU3sDQN]
- >>875
何ヶ月かけておとしたの？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 08:25:52 ID:oqp411Dp]
- 参加します。
168/51.2(10月の時点では57キロ)
今日は多忙で歩き回るから明日の朝に期待。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 08:28:01 ID:wY6b52DX]
- >>875
何をやったの？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 08:53:57 ID:PPVCA+da]
- 違う体重計で量ったら600g違ってた…
しかも重くなってるっていう
いつものでやっていいのだろうか
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 09:20:47 ID:HLxK1NMC]
-
参加します
159cm 52.8Kg
目標：４月までに46Kg
ダイエットの基本的な事
(間食をしないとか、有酸素運動等)
しっかり継続したい！
特に下半身を中心に痩せれる様に努力します。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 09:40:39 ID:eK0ZJUT/]
- >>876
二ヶ月半くらいです
>>878
食事制限（間食なし。早めの夕飯で夜18時以降食べない。炭水化物少なめ）
あと毎日筋トレ＆ウォーキング60分＆ストレッチを二ヶ月半 一日もかかさずです
たまに長風呂（半身浴）
お酒やめました
こんな感じかな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 10:32:23 ID:T4Dc426+]
- ２ヶ月半で１４kgってすごい。参考にします。
151cm52kg
ジム辞めて50kg台突入してしまった…。
近所を1時間ウォーキング、ピラティス、夕食軽めで新年は40kg台で迎えたい。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 11:10:40 ID:v/rpdsN0]
- やったー昨日より500ｸﾞﾗﾑ減ってる
160/60→50.3
やっとここまで来た…
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないよう食事を元に戻しつつゆっくり47ｷﾛ目指すぞ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 12:48:57 ID:dQSkWKIY]
- 22歳♀/163cm
64(1年前)→58(今年4月)→52.3(今朝)
やっと中学以来の40kg台が見えてきた。
今年中に51、春までに48になりたい。
BMIが20を切った頃から落ちるペースが遅くなってきたけどモチベ維持してがんばるぞ(･∀･)！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 13:06:14 ID:NMU/DzpG]
- >>881
すごいなぁ。やっぱりがんばればがんばるだけ報われるんだね。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 15:58:56 ID:O8oKQfw3]
- 161.5*52.5*26
47,8kgまで落としたところで食欲の秋を満喫しすぎた
激太りな分減らすのも簡単だろうと思ったら、リバウンドで痩せにくい体質のできあがりだったぜ
とりあえずリバウンドピーク55kgから減らし中
何ヶ月か前50kg切ったときにあたたかく送り出してくれた当時のこのスレの人たちにも申し訳ない
今度こそ脱50kg台＆40kg台維持
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 16:00:14 ID:n+bynlgz]
- >>869
58.8
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 16:29:43 ID:0cLNl+sG]
- 153ｾﾝﾁで52ｷﾛくらいの人ってﾃﾞﾌﾞだと思ってる？
よくﾃﾞﾌﾞ扱いされる？
自分はﾃﾞﾌﾞだと思ってるし痩せる意識もあるが、周りに華奢とか理想体型言われるから(体脂肪も高いのに)ふと気になった。
理想は45ｷﾛだから頑張るけど!!!
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 16:38:57 ID:6F6tB2XL]
- 164*53.6*24
不規則な生活、ストレスで55kg超えて我にかえった。
2週間自転車通勤、筋トレ、間食控えて1.5kg減。
40kg代、10%代に戻す！
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 16:47:28 ID:dhG/TI0c]
- 160.5㎝／56㎏
あと８㎏落としたいです！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 17:00:20 ID:+Ioi3TPh]
- 166cmの56kg
せめて6.1kg落としたい
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 17:20:28 ID:Nb1mcL4I]
- >>888
デブつかお前なんか馬鹿っぽいよ。文章の書き方（他、言葉の選び方）が
新書でも読んでもう少しまともに話せるようにした方が良いんじゃｎ
体型は外から見えにくい、または見えない部分が太ってるとか、
服を着た段階でフォローされて見えるとかじゃないの？
それか顔が小さいとかじゃね？もしくは世辞か
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 17:23:15 ID:XFIY19qJ]
- 162センチ50.1キロ
停滞期入ったかも…体重全然減らない
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 17:43:19 ID:s/9SGQIA]
- 169センチ、52.6キロ
がんばって３キロ落とす
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 18:39:21 ID:I3vXROVo]
- >>862同じ体重なのに私体脂肪率３０％…
やばいな。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 19:33:34 ID:iZmU9NzO]
- >>867
54.4㎏
生理がきそうでこない…
早くきてくれ～
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 19:37:32 ID:MRcFXmQM]
- 参加します！
158/52
クリスマスまでに-2kg落としたい
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 20:15:12 ID:TGfVEp2J]
- >>862
53.8/22.4
週末になったらドカやらかしてしまうorz
>>895さん
テニスとバレーのおかげで筋肉質なだけですよ(´・ω・)
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 20:35:06 ID:+5TRG/WH]
- >888
デブじゃないよー
そのままでいて欲しい
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/12(土) 21:11:51 ID:eK0ZJUT/]
- >>881です
ジョギングしてきました
今からお風呂入ってから体重計ります
159/50.2→？
-0.3になってますように
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 21:53:13 ID:TUeyek+A]
- >>888
ＢＭＩ、でぐぐってみな
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:03:02 ID:6dWhUYXF]
- 今月２日に久しぶりの４０ｋｇ台突入してから ← ４９．８kg
今夜 ４６．６kg
どうにか１０日間、４０kg台キープしつつ落としてるけど、
４２kgから、あっと言う間に５５ｋｇまでリバッタ過去があるから卒業出来ない。
３～４ｋｇなんて、即戻りそうorz
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 07:40:41 ID:gbnirh5T]
- 162cm/50.4kg･･･
今月は49kg台に突入する回数が多かったけど
戻ってしまった･･･
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 08:02:34 ID:82ERjvQu]
- >>880
ダイエット二日目
12月13日 159/52.4/24%
朝のウォーキング行ってきます
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 10:04:28 ID:Xd6AZ3oW]
- ジョギング初めて3週間目
157cm/53.8kg
身体が重いです。
47kgまで落としたい。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 10:11:24 ID:BinmsOLa]
- 私も>>888さんと同じく153/51と似たスペックです。
私は下半身デブで下っ腹と太ももが太いからデブと言われますね…。
来年の２月までにせめて50は切りたいので私も参加します。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 13:37:25 ID:oD1C7z6s]
- >>788
157/54
やっと健康体重…
久々に会ったばあちゃんに痩せた？って聞かれたｗ
でもまだ美容体重48kgには程遠い
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 17:07:58 ID:QnLFW8EH]
- 162cm/53kg
56kgからのスタートで１か月目
置き換えドリンク＋たまにジムでなんとか３kgほど落ちた
鏡餅のようだったお腹が平らになってきて感動
でもまだまだ肉が乗ってる・・
春までには出産前の４８kgに戻したいので頑張る！！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 17:29:16 ID:Ay4dbpiL]
- 157.8cm/50.8kg
ゆ、夕食どうしよう…
サラダにしようかな
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 18:05:27 ID:TcAdJvtn]
- >>887
59.2
今までと同じ食生活なのに・・
停滞期じゃありませんように
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 19:20:52 ID:/5Ui7GY1]
- >>818
164 54.5→53.1
一週間、500グラムどころか一キロもへってたやないかーい！
減らないときは腐るんだが、減ると楽しいね
食事制限して週に2日ぐらいちょっとオーバーするの、自分に合ってるかもしれない。体も一キロ分細くなった気がする
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 20:19:58 ID:xLNH2VQu]
- 今年12kg痩せれた
来年は4kg
165cm48kgの体をゲットする♪
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 20:46:44 ID:ZKjB6Scy]
- >>896
今日は54.3㎏
結構食べたのに維持できてよかった
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 21:11:09 ID:2e9N0dkv]
- 156/50
あと4kgは痩せたい…
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 21:11:26 ID:JkpInKtp]
- 153/52.6
停滞期です
先月末に５３だったから変化がなくてつらすぎる
今週中に５１ｋ台を見る・・・それまで焼きそば我慢しようとおもったら
昨日で賞味期限が切れてた
夕食は白湯・・・おなかすいた・・
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 21:39:54 ID:/MNi+NLE]
- 今日から参加します。
156 / 55
ここ見てると、みんなそんな太ってない気がするんだけど
みんな綺麗になるためがんばってるんだなあ。素敵だっ
私もがんばろう…
でもお菓子とかカフェオレやめられない…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/12/14(月) 04:42:50 ID:oRcMgjJ3]
- 166センチ５４．５キロ
８４キロから食事制限のみでここまで来た。
さっきお菓子を沢山食べてしまったけど増えてなくてよかった。
あと10キロ落として過去を清算する！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 07:57:17 ID:23KbIC6K]
- >>898
53.4
夜ウォーキング1時間してみた
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 08:35:32 ID:1LSooZYm]
- >>904
ダイエット三日目
159/53.4/24%
昨日夕飯豪華だったから
今日は調節がんばるぞー
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 09:29:11 ID:bPhdac9R]
- 165cm/58kgから始めて２ヶ月経ったところで
起き抜けの体重が49.5kg～50.2kgをうろうろというのが
１０日以上続いてる。停滞期かな。
早く、「満腹時でも40kg台」に辿り着きたいよ。頑張ろう。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 11:02:38 ID:ycfkjC0F]
- 現在スペックがおなじくらいだ！
165cm/88kgからスタート一年経過
朝の体重が49kg～49.5kgをうろうろ
もう一ヶ月続いてる
間違いなく停滞期
自分も「満腹時でも40kg台」になりたい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 11:41:44 ID:BKaQeJaj]
- 160／51
ここからが落ちないでいつも挫折する…夕飯抜いたり運動もしているのに足りないんだなぁ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 12:27:12 ID:NwoEIYNv]
- 165/56
運動と夕食のみ白米抜きで5キロ減ったけど、ここから3ヵ月くらい体重が減らない…
停滞期なのか、運動が足りないのか
48キロになりたい
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 12:37:42 ID:WJnLnxqj]
- >>897
50.2に戻った
けど女の子の日が近いせいか食欲がヤバイ…
ここで我慢しないと
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 14:52:05 ID:421g/f1e]
- >>910
59.2
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 20:59:40 ID:suFJsAAQ]
- >>913
今日も変わらず54.3㎏
ついに生理がきた！ドカ食い衝動に負けないぞ～
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 21:09:44 ID:GwFoe0Rn]
- >915 昨日の私
52.5
１００ｇ減ったｗｗｗｗｗ
減らないよりはいいか・・
そして今日も夕食は白湯・・
昼すき焼きのあまりものの豆腐と卵を食べたせいかおなかは減ってない
贅沢は言わないから明日も１００ｇお願いしますアーメン
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 01:06:43 ID:ENP6K1tJ]
- 156/57
一年で9kg太った。
去年買ったジャケットの腕が通らないなんて！
半年以内に戻します。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 08:34:26 ID:DIiSVpNB]
- >>925
7日間スープダイエットスレにいってきます＞＜
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 09:26:39 ID:bC7Rc7DR]
- >>857
50.2/23％
一旦50.0まで落としたのに一昨日親戚の家で「食べなさい」攻撃にあって一気に50.8まで増えたのがうらめしい。
今日は昼置き換えて、夜のお友達との外食は300キロカロリーまでにおさめる！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 10:22:45 ID:tPX9dVE6]
-
161/49.8
半年かけて56.2からここまで落とした。なのに今日は食べ放題(*_*)朝夜抜きます…
早く48台になって卒業したいっ!
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 10:48:18 ID:62oVoGB3]
- １６６センチ５３．９キロ！
あと10キロほど落とす！
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 22:16:16 ID:oZMINccf]
- 日曜日は50.1だったのに今は51に
同じ様な生活してるのになんで増えたんだー！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 00:57:08 ID:1A6zXCEv]
- 200ｇ減った
51台が早く見たい@300ｇ
そしたら・・そしたら・・お好み焼き食べるんだ！
なんか痩せた褒美を食べ物って変かもしれないけど結構うまい具合に進んでる。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 01:42:16 ID:biwajmvu]
- >>919
ダイエット４日目
159/54.2/24%
まさかの増量…
しかも生理来た…orz
食欲に負けるな自分
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 06:43:57 ID:NumthmED]
- >>926
昨日も54.3㎏
チョコ食べすぎた(^^;;
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 07:45:05 ID:1dpj0aCS]
- でるまえに計ったら服、コート込みで51kg
これは…！
今女の子の日だから、ここ乗り越えれば行ける気がする
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 09:11:45 ID:sQeVPtQc]
- 164cm
48kg→69kg→49kgでダイエット維持期間だったはずがまさかのリバ
今朝52kg
早く48kgに戻したい
あと4kgなんだが60～70kg台のダイエットと1kg減らすのがどんだけ大変か
どんだけ壁が高いか
バイトの飲み会パスしよう・・・自信ないや
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 10:25:11 ID:dRFKLT0v]
- >>938
分かる･･･
162cm 64→47→55kgリバウンド
今52～53kgでもっと頑張らなきゃいけないのに
仕事のことでむしゃくしゃして朝少し食べ過ぎた･･･
摂取＜消費の範囲ではあるけどもっと根性入れて減量しろよ自分
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 12:24:35 ID:FR7UKx4/]
- >>924
今日の朝49.5になった！
この調子で頑張る！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 12:24:37 ID:A+iM7oVX]
-
>>931
食べ放題行ったのに49.7(^O^)早く卒業したいっ!
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 14:39:18 ID:wg8QjdrG]
- >>852
12/16→53.9/30.1
体脂肪たけえええええ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 14:58:11 ID:bSj0++eD]
- >>856
154/55.0→54.6
飲み会ばっかのに減った…
前はなんもないのに増えたのに！
もうわからん＼(^o^)／
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 16:02:00 ID:biwajmvu]
- >>935
ダイエット５日目
159/53.2/24%
痩せたいよー…
今日はもう何も食わん!!!
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 16:21:20 ID:XAOqmSzI]
- >>918
160/53.0
なかなか減らない(^O^)
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 17:19:36 ID:ctjCxtZT]
- >>907
157/54→55
orz
｢痩せた｣って言われると油断するって本当だった…
身内フィルターかかりまくりのばあちゃんの言葉だというのに
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 17:49:39 ID:2DaeEfxw]
- 食べ物は抑えられるけど
飲み物だけはどうしても抑えられない…
食事含めても確実にその日の代謝以下のカロリー摂取なのに、オシッコや汗じゃまるで追い付かないよ…
目標４８なのに４８．５から５０を行ったり来たりで蛇の生殺し状態。
喉が全然乾いてない状態で４８キロってのを早く維持したい
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 20:27:05 ID:NumthmED]
- >>936
今日は53.7㎏
減った!!
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 20:30:09 ID:RRXKQGNk]
- 161.1 52.4㎏
今日も食べ過ぎたよ・・・
歩いてくるぜぇ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 21:50:58 ID:1A6zXCEv]
- >934
６００ｇ減った！51台になる予感があったのとおなかが減りすぎたので
お祝いにお豆腐買ってきました。
久しぶりの夕食
温めただけの真っ白な豆腐がなんておいしいのかと
明日はお好み焼きだ！
そしたら・・そしたら・・クリスマスまでに50台が見たいなぁ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 21:59:19 ID:wh7zVDP4]
- ３時半に少量の夕飯とおしるこ食べて、歩きでバイト行ったぜ…！
しかし餅がでかかった
51.8から51.2になってますように
さあ肉マッサージしよう
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 01:11:08 ID:Y5cL/ouZ]
- 餅は時期的に禁断の果実ですねｗ
うちはよく餅を我慢して小豆＋かぼちゃでおしるこにします
利尿作用や体をあたためてくれるので体にいいみたいですよ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 07:33:01 ID:gKMzwuln]
- 163/52.3→51.6 (今朝)
10年ぶりに51kg台突入！
忘年会シーズンだけど誘惑に負けないようにしなきゃ…
この調子で年内に50kg台目指すぞ！
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 09:44:51 ID:tmeyg4ZQ]
- 154/48.6
一週間40キロ台キープした！
ここを卒業します！次は45キロ目指します。頑張れ自分！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 10:01:16 ID:6XXZpzC7]
- 現在157cm59.8kg
目標45kg
今日から頑張ります。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 10:43:55 ID:Gt65FFA3]
- 52Kg台になってて嬉しい！
と思いきや、体脂肪は増えてた(ﾟДﾟ)
油断ならねえ 今日はチャリンコ通勤。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 12:06:58 ID:P30Bmm8c]
- 160で53～54ｷﾛです(;_;)
成人式までに40台になるように頑張ります!!!
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 12:14:47 ID:3qryeI75]
- >>930
49.2/23％
寝込んでただけだから戻りそうだが、ここで踏張る！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 12:44:12 ID:wEOxLpe9]
- >957
私は成人式なんて、遥か昔のことなんだけど、写真は一生残るから頑張って。
これから年末年始できつい時期だけど、頑張って素敵な写真を撮ってください。
20代は人生で1番自由で楽しい時だから(ただあっというま)悔いのないよう
日々大切に過ごしてください。
先生みたいなこと書いちゃったけど、20代をどう過ごすかでその後の人生
変わると思う。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 12:46:57 ID:wEOxLpe9]
- ｽﾚﾁなことだけ書いてた。
今155cm、52kg。このまま頑張る。今月に入って2kg減った。
ジーンズがゆるくなったのが自分でもわかって、楽しい。
甘いもの大好きだけど、今まったく食指が動かない。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 14:13:31 ID:Bb6FsWqZ]
- 成人式時がデブピークで黒歴史な自分も支援するわ
162/53/24%
昨日すごく空腹で堪らなかったのに減ってない
停滞期か
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 16:31:31 ID:P30Bmm8c]
- >959
ありがとうございます!!
なんかすごく嬉しいですっ
頑張って素敵な20代にします★
お互い頑張りましょうね!!
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 19:43:44 ID:ro4Kk9cz]
- 152/54/31%
春までには50kg切りたい…最近夜ご飯後にお菓子食べてる。寝る前にも食べたりして大変ｗ
頑張る！
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 20:07:52 ID:+OZ1fgvG]
- 156/51.8
25日までに50kg代、年内に50kgの壁を壊す！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 20:58:25 ID:VfMgTwfS]
- >>948
今日は53.6㎏
地道ｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 21:05:06 ID:3qryeI75]
- >>958
49.6/24％
今日の最終体重。
元気になって大分食べられるようになったけど、この食欲をキープして、
クリスマスまでに48キロ目指す！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 21:11:10 ID:jP0D8g2C]
- ここは日記使いもOKなの？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 21:20:22 ID:uOJbV01q]
- 「お菓子を食べるよりはマシ」とガムを食べ始めたら、ガム依存症になってしまった('A`)
１日のガム代324円＼(^o^)／
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 00:12:04 ID:huZTZX4D]
- >950
153/51.7
お好み焼き食べたけど体重変わらず
といっても後々来るんだよねえ
停滞期みたいに下がらない日が続いたり・・
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 01:02:34 ID:U/65NHtZ]
-
161/49.9
最近たるんでる(*_*)あとちょっとで卒業できるんだから、気を引き締めてまた頑張る!!
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 01:05:48 ID:U/65NHtZ]
-
970踏んだけど、新スレたてられません(*_*)どなたかお願いします…。
ごめんなさい。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 02:47:14 ID:5KFeVuht]
- >>944
ダイエット６日目
159/52.8/24%
もう少し食事見直そう…
なんで間食しちゃうんだろう
いつも食べてから我にかえる
このままじゃ駄目だね
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 09:30:17 ID:YfY9VIeN]
- 10年ぶりくらいに50ジャスト…！！
がんばったあああ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 11:29:12 ID:nUmZ1JLn]
- >>970-971 立ててくる
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 11:32:03 ID:nUmZ1JLn]
- 規制で立てられなかった。
どなたか御願いします。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 11:33:05 ID:nUmZ1JLn]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part21-【集合】
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part20-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253612418/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:16:37 ID:uToyanO3]
- じゃあ、立てて来ます。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:21:41 ID:uToyanO3]
- すみません。規制中で立てられませんでした。
どなたかお願いします。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 19:48:48 ID:lVtUYyfl]
- スレ立て、挑戦してきますね
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 19:52:32 ID:lVtUYyfl]
- gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261133490/
立ちました
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 20:09:34 ID:uToyanO3]
- 乙です！ありがとうございました。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 20:59:27 ID:08U8wpRy]
- 160cm/51.4kg/23%
一時期53kgまでいったので、40kg台まで落とす。目標48kg。
昼食と夕食を少なめにしてからいい感じだが、夕方に間食してしまう(´･ω･`)
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 22:07:56 ID:YdUHYKoq]
- 160/57/32
ＭＡＸでもこれはヤバい(´;ω;`)
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 22:31:45 ID:wHdEQ4XX]
- 159/50.6 ♀
58.6から３ヶ月でここまできたけどまだ肉の塊…最低でもあと５kg落とさなきゃ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 00:09:03 ID:cwXI7lA7]
- >>966
49.0/21％
明日から更に計画的に！
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 02:08:02 ID:i/gbVyTq]
-
>>970です
みなさん、新スレたてようとしてくださりありがとうございます!
161cm/49.8kg/20.9%
ここからが減らない(*_*)。頑張れ、自分!!48kg台になったら、卒業したいっ☆
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 02:44:18 ID:ynFswgP6]
- 160/50.6 ♀
どうして40㌔代にならんのだ!!今日から夕食の代わりにﾋﾞﾘｰして疲れて寝るを繰り返して痩せる作戦を決行する!!!!
ｼｮｯﾌﾟ店員なんだが、みんな痩せてて可愛くて凹むんだ。そんな子達に｢ﾀﾞｲｴｯﾄしなくてい～じゃあ～ん｣とか言われると余計に……………or2
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/12/19(土) 06:48:21 ID:Dff0GAVa]
- １６６センチ５３．８キロ！
とうとうここまで来たわ！
夜中食べちゃったらそれは朝ごはんと考えること！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 07:47:38 ID:3/+OWYIe]
- 155/53
色んな体系経験しましたが
自分的には４８ｋｇの時が一番よかったので
それまで戻します！
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