- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 21:17:30 ID:hcHZBIhh]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食嘔吐ダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229921754/
前スレ
不健康で過激なダイエット-57kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/
>>2に続く
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 21:18:24 ID:hcHZBIhh]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/19(土) 22:59:54 ID:6jEfspkK]
- >>1乙
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 00:19:17 ID:YItW+Dsw]
- いちおつ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 07:52:06 ID:ZKSc4JG+]
- >>1乙
前スレの６８→４９になった方はどんな過激して２０近くも痩せたんだ
スペがほぼ同じだから詳しく知りたい
まだここを見てたら教えてほしいです
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 08:36:06 ID:AGK+IoTc]
- な、やっぱこれがいるでそ。
過激の報告は以下の書式を使ってください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝
【開始前】
【体重】kg【体脂肪率】 %
【終了後】
【体重】kg【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【運動など】
【過激継続期間】
【過激中に注意した点など】
以下任意
【維持しているなら期間・注意している点など】
【リバったなら期間・理由など】
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 09:02:34 ID:kULdKaz3]
- 別に
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 11:49:17 ID:+Mnu/dhn]
- 強要よくない。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 19:40:52 ID:FDQrerzz]
- 学生で過激してる人居る？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 20:05:17 ID:8zC7vbiA]
- ウェイダウンダイエットってやたら評判よくね？(2chダイ板内で)
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 20:39:44 ID:o0HJS2P2]
- >>9 はーい。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 07:15:45 ID:ZHjxtDo6]
- 過激やっても停滞期はある。
むしろ停滞期に突入するまでに短期間に多く痩せられてｳﾏｰ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 19:40:56 ID:fBw4ErBv]
- >>11
学校とか色々支障ない？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 20:26:31 ID:+ej/86VS]
- 過疎ってるな。ミナ夏にひとくぎりつけたのかな？
俺もそうだ。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 20:50:54 ID:APpiaOZZ]
- >>13
友達と学食に行けないことと、
寮の門限と入浴規制があるので遅くまで運動できないことぐらいです。
学業面への支障(空腹で集中できないなど)は、ほとんどありません。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/21(月) 23:12:44 ID:RFC2U7RF]
- 前スレ901ですがモチあげのため勝手に報告します。
今朝の体重49キロ
先週より－2.5キロで開始14日目でひとまず－8キロです。
後一週間・・・死にそうですが頑張ります。みなさん頑張りましょうね。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 00:07:40 ID:iMWu6Nt5]
- >>16
別に皆に合わせなくていいよ。あなたは十分成功者だ。とっとと内緒で栄養
をとるんだ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 00:17:01 ID:fxSm4p5P]
- >>16
内容kwsk
身長は？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 00:21:04 ID:GJoF1HOQ]
- １日リンゴ３個とかって過激？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 01:37:40 ID:pQOhq0u4]
- 短パン
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 19:24:16 ID:TTBAmXUR]
- >>15
ありがとうございます
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 20:15:00 ID:iMWu6Nt5]
- グラミチの短パン
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 01:09:25 ID:hKk2eTiw]
- てるから
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 02:36:12 ID:Bbn8f34z]
- >>9
あんまり過激じゃないし、今はやってないけど、学生の時やってたよ。
16才、女、154cm、
59kg→51㎏
14日で－８kgに成功。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 03:24:11 ID:L/hgsZ5d]
- ダイエットした訳じゃないが、シルバーウィーク中でもうすぐ4キロ減の私が通りますよ。
なんか、食べるの面倒でお腹空いたら寝る→起きたらパン一枚を繰り返してたら。これって拒食症のなりかた‥？158センチ43キロになったけど、数字見るとよさ気だが凄いガリガリでそそられない肉体になれますたwwナニコレ。
生理止まる前に普通に戻そう‥
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 05:28:09 ID:MADR+YAg]
- 過激やってると一日中眠くてだるくならない？
この二週間集中力が全く無い。
勉強すると食欲も吹き飛ぶんだがすぐ眠くなる。
ちゃんと食べてたときは余裕で８時間とか勉強できたのに…
何が足りないんだろう？糖質？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 06:59:16 ID:ol0xxnZ8]
- >>26
とりあえず、カフェイン
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 07:00:27 ID:QK0pmQHC]
- >>24
良かったら内容をkwsk
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 08:41:08 ID:PB+ImzL7]
- >>26
糖質。
低血糖です。
勉強しないといけない人は過激は向いてないね。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 10:13:50 ID:OP9d7GwY]
- 会社行きながらの方が過激しやすいから明日からスタート予定
家にいると、どうもなあ…
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 10:30:43 ID:C2qjXlCc]
- 前２週間で５キロ減成功。
あと２週間でもう８キロ減に挑戦。
基本あと２週間は青汁のみ。１時間半のウォーキングとコア、半身浴。
で頑張ってみる。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 11:04:31 ID:RQlcQdoj]
- 低血糖なんで飴だけダイエットしてます。
前スレ(前前スレ？)の砂糖ダイエットみたいなもんかな。
本日6日目、今朝の時点で-4.8kgだからほぼ1日1kg減。
空腹による苦痛とか食べたい衝動はないけど、
すごく疲れやすいのが困る。
あと13kg減るまで頑張る！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 11:13:52 ID:3I5zyRM+]
- 過激中のブタが通りますよ
現在２週間で-8.5キロ（現体重87キロ）
二日で1食+サプリ+軽く運動
あと22キロ減が目標
どうしても空腹に耐えれない時はトコロテンか野菜食ってる
>>22
それは人体セーフティーモード
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 11:39:19 ID:bFos+YuC]
- ameblo.jp/dietformakelove/entry-10348400131.html
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 11:42:40 ID:nB9qiBpy]
- 野菜生活しか飲まない断食ダイエットを六日やってた者です。
今でも一日納豆一パックと味噌汁の汁、
あと野菜生活だけで四日過ごしています。
11キロ痩せました。
過激ダイエットだったのに意外なんですが、
献血時、健康な血だと褒められるようになって
三ヶ月無かった生理も戻ってきました。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 12:32:14 ID:Bbn8f34z]
- >>24
(食事)
朝はﾊﾞﾗﾝｽよく少なめ。
昼はおにぎり１個。
夜はサラダのみ。(サラダは葉っぱ系のみ)
トータル900cal以内。
飲み物は水かお茶。
(運動)
腹筋30回×10
横腹筋20回×3
背筋20回×3
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ち上げ(上下･横･前)それぞれ20回×3
ｲｽに座って足の上下20回×3
仰向けで膝を立てて寝てお尻の上下(膝をつけるのとつけないの)それぞれ50×3
『全てに重りを持ったり、足に巻いたり、お腹に乗せたりしながら最大に負荷をかけて。』
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間
完全にカロリーを消費する勢いで運動(筋トレ)しました。カロリーとってないけど筋トレしたから代謝も落ちず。逆にカロリーとってないから筋肉量落ちたのでべつにムキムキにもなりませんでした。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 13:30:46 ID:pGuwMxwL]
- >>35
どんだけピザなんだよ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 14:05:46 ID:nB9qiBpy]
- >>37
154/62→51
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 14:15:45 ID:pGuwMxwL]
- >>38
納得
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 14:22:40 ID:Bbn8f34z]
- >>35
すごい！！私もその方法でやってみたいと思います。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 17:06:30 ID:Mg7rz9PG]
- >>35すごい！
私も同じ方法で11月までには痩せたいです!!
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 18:31:05 ID:ReM0twOs]
- >>35
女？もともとピザだったの？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 20:22:07 ID:wJEdTRH1]
- あげ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 20:22:49 ID:dtQUtTMF]
- >>35
六日で11キロ減ったの？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 22:12:23 ID:8I5kNEws]
- >>35
アントニオ猪木のファスティングダイエットみたいだな
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 23:43:16 ID:LUVpn3cR]
- たん
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 23:54:29 ID:LUVpn3cR]
- あ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 02:05:56 ID:l3cko878]
- どれだけウソの内容書いても、ここのバカは信じてマネしようとするのなｗ
前スレの報告するとか言ってた奴もすでに来ないし。
リバってんだろ。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 05:00:16 ID:qRCxJKpK]
- 病気の影響どお腹がすかず
・朝に０カロリーのホットコーヒー
・小腹空いたら０カロリージュースを飲む
・昼の３時くらいに200kcal未満のコンビニど売ってるベーグル。
こんな生活で毎日1kg近くずつ痩せてます
スペックは170/57から170/53です。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 06:02:33 ID:8E4QaWEc]
- >>49
>病気の影響でお腹がすかず
>小腹がすいたら0カロリージュースを飲む
病気って身体的な病気？
病気で食べたいのに食べれない状態なら早く良くなるといいね
お大事に(´ω｀)ﾉ
ところで…
『で』が全部『ど』になってるのはツッコんでいいのか?ｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 07:00:32 ID:N4xbf8+E]
- >>49
「痩せる」と「体重が減って維持する」は違うんじゃないかな
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 07:58:21 ID:bVN4XcSQ]
- >>50
病気の影響だろ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 08:06:27 ID:aovcKWPr]
- 停滞期がきて一度挫折して前の食生活に戻してしまって絶対リバったと思って怖くて体重計に乗れなかったけど、太ももがスッキリさた気がして久々に計ってみたら更に-0.6kg減っててリバってなかった
また過激やってもっと痩せるぞ！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 08:36:14 ID:gtqf0XFN]
- >>44
いや11日で11キロです。
一日一キロペースで痩せました。
今も納豆と味噌汁と野菜生活なんですが、
生理がきてるので体重全く変わらずにいます。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 08:40:22 ID:gtqf0XFN]
- >>42
>>38
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 08:53:25 ID:gtqf0XFN]
- 連レスごめんｗ間違い訂正
>>54
×11日→○10日
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 11:18:13 ID:C1ZYRifW]
- １ヶ月が過ぎた・・・
数字的な成果は出ているが、この１週間、眩暈が激しい
簡単な計算を間違え、物忘れも激しい、倒れそうだ・・・
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 11:34:49 ID:huGGcjor]
- ↑試しに１週間1000キロカロリーぐらい食ってみ
体力戻って元気ハツラツぅ！
低脂肪牛乳で1杯40キロカロリーないやつ
あれ2杯で一日分の鉄が補給できるお
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 11:45:38 ID:wQK5nPOX]
- >>56
なるほど、すごいな
自分も頑張ります。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 11:47:40 ID:kT01tapP]
- まぁ死んだらダイエットする必要も無いな
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 12:27:59 ID:Mj2yoSUJ]
- せめて標準体重になって死にたいものだｗｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 14:50:36 ID:YDejykhr]
- １２～３時に好きなだけ食う。
気持ち悪くなるまでが目安。
でも２０００ｷﾛｶﾛﾘｰくらいで我慢
そしたら夜は食べない！てか腹が減らない。多少腹が減っても昼の罪悪感で食う気が失せる。
んで夜気が向いたら一時間くらい散歩する。
こんな感じで連休過ごしたら痩せた？って三人くらいに言われたｗ
ちなみに高校生女だから、男ならもっと食ってもいいと思います
あとこれは痩せ～標準体型の人がもっと痩せようかな。ってくらいのダイエット向きだと思います
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 15:36:25 ID:LqFh5oqp]
- >>54
野菜生活だけの生活の時は１日どれぐらい飲んでました？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 18:03:40 ID:2T5wcXJ8]
- >>62
１行目に好きなだけって書いといて３行目に我慢てｗ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 18:56:44 ID:gPLWe4zG]
- >>38
正直ピザ通り越して、普通にデブって感じの体重だけど
それでもコンスタントにそれだけ短期間で大幅に減るのは凄いと思う
半月もしないうちにー１１kgとかいいな 食欲の誘惑によく勝てたね
私は３日間プロテイン２回、どうしても腹減ったら飴数個だけのプチ断食して、
４日目の昼にだけ好きなものを食うというのを明日からやろうと思ってる
（ある程度定期的に㌍取った方がコンスタントに痩せるので）
が、ここ３日食欲がなくてあまり食わないでいたら一気に２kgくらい落ちた
初期サービスだろうけど、テンション上がるよね モチベーションが大事だし
一日、400gづつでいいから減ってくれたらすぐに達成出来るんだが･･･
出来れば今年中に160/63⇒51にしたい
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 19:57:00 ID:YDejykhr]
- >>64すいませんｗ
好きなだけといっても10000ｷﾛｶﾛﾘｰも食ったら太ると思うので常識の範囲内みたいな…まぁそんな感じで。笑
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 20:10:47 ID:mUX63y6T]
- >>35
私もやってみる
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 20:16:18 ID:cIhaSo3X]
- 野菜ジュースって結構カロリーあるけど
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 23:29:31 ID:gPLWe4zG]
- つーか一回で１万㌍も食えないと思う普通w
１000㌍でお腹いっぱい、食えても１５０くらいが限界じゃないの？
どういう物食べるかにもよるけどさ
お弁当とカップめんとデザートにアイスとか食べても１０００ちょいくらいだと思う
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 23:45:07 ID:Tw/69qug]
- ぺヤング超大盛りは一個で1000㌔オーバー
ゴーゴーカレーのメジャーカレーは一杯2000㌔オーバー
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 00:54:51 ID:wD1bp81R]
- リンゴで痩せた友達いたよ！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 00:56:38 ID:92bVa2pe]
-
もうやらないけど冬に10日で-10kg。水分と塩分は充分摂取して胃を小さくする為に
果物(グレープフルーツかりんご1個)を1日に分けて食べてた。3日で慣れる。
ただ頻尿は参った。その後10kg落ちてホメオ登場。
3週間頑張り続け→-5kg。
身長150cm台だけど7号サイズ。ブランドによって5号。ジーンズは23インチ
ただ激太りした人には効果出ると思う。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 01:52:53 ID:6vCfAn0i]
- ただいま絶賛過激ダイエット中
朝は５００kcalくらいしっかり食べて（米、固ゆで卵、キウイ）
昼はプルーン一袋
夜は友近のＤＨＣプロテインダイエットとトマトひとつ
サプリメントにフラッシュオーバー運動前はヴァーム
これプラス毎日１５ｋｍジョギング、１００回腕立て腹筋で５日で５ｋｇ痩せた
意外と思考や体力面は落ちてない
あと１ｋｇでようやく標準体重キタコレ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 02:09:26 ID:8fFHqArf]
- 米と麦を生野菜にするだけでだいぶ痩せた。
風邪ひいたが後悔はしてない。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 04:24:37 ID:jFs1RNBq]
- >>72何キロから何キロになったの？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 04:55:31 ID:zQdW15C4]
- >>75
>>6
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 06:09:59 ID:h6QkZ97X]
- 今、嘔吐
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 07:52:47 ID:KrE6J1uC]
- みんながんばれー
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 14:16:00 ID:hLseFg/b]
- >>314
ZuA はzf
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 00:25:29 ID:G2zYrqA7]
- うんこの小粒コーラックを５粒 毎晩飲んで－１０ｋｇ目指します
１０日後報告します
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 00:50:54 ID:BlGvB+0w]
- >>80
読んどいたほうがいいかも
natto.2ch.net/diet/kako/1001/10015/1001510967.html
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 01:07:28 ID:3lE9DPt4]
- >>80
>>1嫁
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 01:37:31 ID:Ahlfiyvt]
- >>75
【年齢】20代後半
【性別】女
【身長】157㎝
【開始前】
【体重】60kg
体脂肪は33～35%
【終了後】
【体重】46kg【体脂肪率】22 %
詳細遅れてゴメン。
ホメオ登場から徐々に摂取カロリーを1000～1200に増やした。
ホメオ来た時に身体のサイズがダウンして行った。
摂取カロリーを増やす時期はゆっくりが基本。
参考になれば。ﾉｼ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 02:19:51 ID:3xRFFp8j]
- お前らも25％削減しろよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 14:41:43 ID:CDKHSYJO]
- >>50
摂食障害だろ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 17:54:03 ID:dzLhlvez]
- >>83
すごい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 19:01:48 ID:aKOjk6xb]
- 女:16才
身長‐160近く
体重‐58kg
なんやかんやで過激やって今
4日目で55.5kgでございます
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 19:04:19 ID:aKOjk6xb]
- ↑こうして書くと改めてひでぇデブ…
理想が43kgなのでまた報告しまつ
連レスすいませんでした
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 19:17:47 ID:NYpqezB3]
- 過激1日め1kg痩せた(゜_゜)明日こそなんも食べない。1日-2kg目指すー
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 19:53:41 ID:yJgSA8yC]
- 2kgは無理そうだぜ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 21:02:40 ID:O53Rgcq+]
- いくら過激でも2Kgは……
いのちだいじに！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 21:33:18 ID:tP5IbggD]
- あまりに眠い
体がエネルギーを貯蓄したがってるのがよくわかる気がする…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 22:18:01 ID:SVRFCHm3]
- 一週間で4キロ減
失恋して食べれなかったてのもあるんだけど、たまにお腹空いた時は豆腐や豆乳を飲むようにしてた
顔が痩せたと言われた
食べてないと動機激しくなるんだけどそれがちょっと怖い
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 22:57:21 ID:UvO8FB4q]
- 3週間で7キロやせただけで耳管開放症になった。
うざい…
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 23:07:17 ID:DAUZe1ik]
- 10キロ痩せられないなら死ぬ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 23:29:50 ID:qXDZGBsM]
- あ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 23:32:42 ID:aINifFIl]
- たんぱん
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 23:34:57 ID:QZpQo0pi]
- tes
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 23:36:55 ID:SqMV5CYN]
- 今日はビール一杯と味噌汁にラーメン突っ込んでつい食べてしまった
当たり前だけど水飲むと体重増えるのどうにかならない
夜まで水一滴も飲まなかった
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 23:41:16 ID:fU3Fc6Cl]
- 100
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 00:15:15 ID:nM2htKVC]
- ♀163/54体脂肪率29％からようやく48kgの24％になった…
明日から食べ物は野菜と豆腐を、どうしてもお腹が減った時にだけ。
飲み物はお茶と水とNEX。
そして歩きまくる！
10月末までに43kg体脂肪率18％を目指す！
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 01:21:18 ID:rp0ywxrC]
- 別に水で増える体重とかよくね？計量外せないボクサーとかならわかるけどさ
脂肪となって残るものじゃないし汗かいたりそのうちでてくし
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 02:33:37 ID:zEJ517Eu]
- 最近断食すると思いつつもこの４日間ちょこちょこ食べちゃったりしてた
でもここ体重が減り、今日はちゃんと断食出来たので
今のとこー２.5kgは減です
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 07:58:36 ID:9/G8DAaB]
- 女って筋肉ないから大変だな
俺は163cm/58kgだけど体脂肪率は１３％くらいだわ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 08:07:26 ID:5cCmMlTD]
- 水はたくさん飲んだほうが痩せるよ
半身浴とか暇があればサウナとか行けばすぐに戻るし
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 09:02:14 ID:roxSX5EO]
- ブロン錠一気に飲んだら食欲失せて、丸2日なんも喰ってないし、いっぱい走れる様になって、体重が落ちてく
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 10:19:58 ID:oCs6+APT]
- 前スレで五日間のプチ断食＋有酸素やってた者ですが、
あの後も無意識に過激やってたみたいで、
9/4→今朝で160/63.7→57.7キロの計マイナス6キロになってました。途中停滞するも増えることはなく維持な感じでした。
アンダーやお腹周りはマイナス10センチぐらいです。
有酸素運動今日から復活して、なんか生理来ないっぽいのでまた断食します。
来月末には50キロになってたらいいなぁ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 10:28:53 ID:oCs6+APT]
- >>107です。
すみません、見直したらあんま過激じゃなかったですね。
過激やってから出直してきます。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 17:04:24 ID:zEJ517Eu]
- >>107
私とスペックほとんど同じだ
開始160/65.6くらいから５日で62.6に落ちた。目標が51なんで後ｰ11kgちょい
誘惑に負けて夜ちょこちょこ食べてしまってたけど一応落ちたし
昨日はきちんと断食したので丸１ｋｇ減ってた。
ただ、自己流の断食なので過激とまではいかないだろうけど
長期間何も食わないのは反対に減らんくなってくるから危険なんだよね
最近はあまり食べてなかったから、お昼に好きなもの食べた
明日からまた断食する
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 18:13:40 ID:+UODyTFF]
- 昼のみ一食(お弁当か酢の物)
ウォーキング１~２時間
半身浴１~２時間
５日目にして半身浴２時間した今
気持ち悪さがすごくて
立っても座ってもいれず
横になったらましになりました…
皆さん平気そうなのに
私は体が弱いのでしょうか
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 18:33:50 ID:AaeZBQh7]
- >>110
おかしくなるほうが普通でしょ。健康度外視で無茶するからこその過激なんだから。
だけど人によって違うんだから、無理しすぎるとあっさり死ぬよ？
水分とミネラルはしっかりとってね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 18:45:49 ID:+UODyTFF]
- >>111
ありがとうございます
デブなのでこれくらいなら
体壊さないと思ったのに…
水分気をつけます(>_<)
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 18:51:38 ID:QmfMIV7k]
- よく風邪薬で食欲が抑えられるとききますが商品名教えて下さい
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:03:11 ID:did6Vri2]
- 夏の目標は一応達成できたので、10月からまた過激始めたいと思います。
内容は前回と同じ、食べる物は
野菜と果物だけ、甘いモノは死んでも食べない。
元々飲みませんが、清涼飲料の類いもNG。
それプラス運動Wii-Fit40分、ヨガ60分。
移動は基本徒歩。
前回はこれで一月で-10kgいけましたが、今回はキツいかもしれません。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:23:42 ID:klsvehzm]
- >>114過激ｽﾚで結果を出している人の特徴は「大豆」だよ。
豆腐を食べるか、豆乳を飲んでいる。
一考の価値あり。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:46:36 ID:BWckmues]
- 過激で20キロ落としたのに5日間の過食で5キロも増えた
すぐ戻る、と思ってたのになかなか戻らない。
キツイ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 20:22:43 ID:GH7YDcq1]
- ソイプロテインとか飲むと腹パンパンになるし、腹持ち良いね。
ただ難点は屁が猛烈に臭い…
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 21:13:26 ID:P7MXU9f5]
- >>116
どんな方法で20落としたの？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:38:01 ID:BWckmues]
- >>118
1日グレープフルーツ1個で過ごしました
運動はこれと言ってしてないです！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:52:15 ID:JKgmR5dC]
- 8日で5.25kg減…
なんか落ちるペースが遅い気がしてしまう
気合い入れ直さないと
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:59:04 ID:MoW7IFQF]
- おいカスども
ノロかロタウィルスでも摂取すれば
胃の中空っぽになるぜ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 23:54:00 ID:zEJ517Eu]
- >>115
共通するのはたんぱく質だね
プロテインに牛乳でもいいんだろうな
炭水化物はNG たんぱく質だけは取らないと髪抜けたり筋肉が
必要以上に落ちるからね
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 01:00:23 ID:Z/3Mns/3]
- ２日連続で吐くまで食べてしまった
もう食べない！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 02:30:08 ID:Wvn8BID7]
- >>115
同意。
急激に増えた体重&体脂肪を落とす際意識的にソイプロテインや大豆食品摂ってた。
実体験として身体の代謝や機能が安定しやすい。
肉食が主な人は合うのかわからんが。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 07:47:36 ID:UgLUHpGC]
- 質問です。
過激やって、その後はリバウンドしないんですか
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 07:53:36 ID:LUUlGBpH]
- >>125
やってみれば？
tk絵文字やめれ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 07:58:40 ID:sektjEdR]
- >>125
リバウンドはダイエットの仕方ではなく、意志の弱さでなるものです
王道ダイエットをしてもリバウンドしてる人間は腐るほどいます
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 08:56:42 ID:UgLUHpGC]
- >>126
そうですよね
やってみます
絵文字気をつけます
>>127
確かに...
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 09:25:52 ID:PpIO3cKi]
- てすと
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 09:29:39 ID:PpIO3cKi]
- 土曜に風邪ひいて、食欲なくて一日おかゆ一食で
２キロ減った。
ちょうどいいからこのまま続けよう。
風邪のときのあの食欲のなさがずっと続けば簡単に痩せられるのに。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 14:03:36 ID:2O1MgAUH]
- >>122
おからでもおk？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 14:32:22 ID:iJhoQLgL]
- >>127
そうそう 因みに自分は王道で２回リバったよ
一度目は4ヶ月半くらいで１０ｋｇ減った、２回目は半年くらいで１２ｋｇ
くらい減ったけど、徐々に元の体重まで戻って今過激中
どうせ自制出来ず食いすぎたらまたデブるんだから
ちまちま王道なんてまどろこっしくてやってられんｗ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 14:57:56 ID:FqDiEE8S]
- >130
あんた死ぬよ
しっかり食べないと・・・・
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 16:14:14 ID:8uM2DSma]
- 元々あった脂肪が多いから３日位食べなくても大丈夫と気合いで１日５００キロカロリーで過ごした
意識が少し朦朧とするが腹は減らなくなった
これからは タンパク質取りながら頑張る
２日で２キロ減
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 18:00:29 ID:tbEchXV3]
- 病気ダイエットで一番成功したときは、
本当に食べられなかった3日と
あまり食欲のなかった2日と
治ったけど調子に乗って、あと2日、薄めのVAAMだけ飲んで6kg減。
いつも病気でやせた時は治ると同時に体重も戻るが、このときは1kgしか戻らなかった！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 19:21:39 ID:iJhoQLgL]
- やっぱり初めの３ｋｇくらいまではドンと落ちるけど後々減りにくくなるね･･･
一日１ｋｇ落ちてたのが、６００ｇとか４００ｇになる
でも、一日４００ｇでも減ったら一ヶ月で１２ｋｇ減る事になるんだけどさ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 19:26:09 ID:sektjEdR]
- だからいくら食わなくても1日1kg減るなんて最初のうちだけ、胃の内容物が減るだけだから
1kg落とすには7200kcal消費しなきゃいけないのに、無理に決まってるでしょ
400gならまだ可能だが
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 20:08:21 ID:3eoSx7Fp]
- ここ一ヶ月食べるのが怖くて毎日500㌍以内に抑えてる
6㌔減った
もう炭水化物なんて
怖くて喰えない
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 20:12:13 ID:NVF1jyCt]
- >500㌍
過激だね～ｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 20:28:50 ID:aEt1E5ns]
- >>119
期間はどのくらいで何キロから何キロに？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 22:25:06 ID:iJhoQLgL]
- >>137
そうだよねorz
まぁ、体重の減りだけがダイエットモチベーションを
繋いでる唯一のものだから、出だしの初期サービスはいいことなんだけどさ
やっぱりある程度時間経ったら、一日４００ｇでも減れば全然いい方だよね
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 23:00:24 ID:cVXBEPeb]
- 今日から過激スタートします。
【性別】女
【身長】155㎝
【開始前】
【体重】58kg【体脂肪率】29%
【目標】
【体重】とりあえず－10kg【体脂肪率】 23～4%
【今日のご飯】
朝：ＳＯＹＪＯＹ
昼：なし
夜：スタバのソイラテ、ホット、トールサイズ
う～ん、野菜とらないと…
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 23:12:59 ID:v3vMo/Ju]
- >う～ん、野菜とらないと…
このスレで不思議なことを言う人だ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 23:40:26 ID:O8BUtlom]
- かげき
- 145 名前：なつ [2009/09/29(火) 00:12:38 ID:R2U1lfuh]
- あたしも過激参加する！
元は150cmの37kg
５ヶ月で12kg太り49kgに
１週間で-５kgいくかなー
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 00:41:58 ID:AfwD2Hnr]
- >>145
手術でもするのか？
一週間で脂肪を5kg落とすなんてほかに方法がないな。
水分だったら一日で5kg落とせるけど。
体重の意味を理解してないあほが多すぎる。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 00:52:27 ID:lNleZv7O]
- 水分水分って揚げ足とんなよ
キモいんだよ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 01:47:41 ID:xbVIjI3z]
- キモイキモイって他に言葉知らないのかよｗ
バカの一つ覚えｗ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 02:55:29 ID:tdYL/psW]
- まさか5kg分脂肪が落ちてると思ってる人なんていないと思うけど…
水分、胃の内容物、ンコ、脂肪、筋肉、諸々落ちて5kg減った！
って喜べる人の集まりじゃないのここは？
1ヶ月頑張って脂肪を2kg落とすより、諸々含めて週に4kg落とすことが
幸せって人たちばっかりなんだから、水分がどうたら筋肉がどうたらって
言うのは大きなお世話だよ。
大抵の人たちはそんなこと分かってるんだから…
分かってない人がいても、心の中で舌を出してスルーしたらいいじゃないか
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 03:39:40 ID:v4+rM/yO]
- なんでもいいから44kgに戻すたい。浮腫もあるから水分込みで構わない
何か新しいやり方しないとモチベーションが上がらないんだよなあ…
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 05:13:25 ID:VseJmx/T]
- >>149
って一言多いってよく言われないか
いや、二言三言かもな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 08:31:36 ID:t0hEysBs]
- なにおまえら
>>1も読めないんだね
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 08:58:38 ID:aSbCVsm3]
- 水分減っただけでもむくみ取れて顔ほっそり腹へこむブーツがスカスカになるから
それだけでもいいから過激ダイエットするんだよ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 11:47:08 ID:ykl6UxyT]
- 流れを切ってしまってすみません。
皆さん、過激してるとお腹鳴りませんか？
腹鳴り対策を教えていただきたいです。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 16:21:12 ID:0hAnyylg]
- 52.0kgで停滞してドカ食い…
52.6kgにorz
今日は外食って解ってたのに馬鹿だな私
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 17:08:52 ID:dBJ5sBgm]
- 実家暮らしで過激やってる人いる？？
親に過激言ってないから夜飯食べなきゃいけないのが辛いんだけど
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 18:27:54 ID:4cBHvnog]
- >>156
自立してからヤレ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 20:46:38 ID:Onq2xu9s]
- 過激かどうかわかんないけど一週間で63､8から60､2まで落ちました!
今月中には５３キロになりたい
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 20:54:20 ID:1WT2oVZv]
- あと27時間で7kg頑張ってください！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 20:56:47 ID:EucOuuD2]
- >>156
すげーわかる
実家では無理だよね
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 21:25:50 ID:N2hjv4yv]
- >>156
夜だけ「置き換えダイエット」をしてることにすれば？
プロテインなりおからクッキーなり仕入れてきて、
「夜が一番効果的だから、晩御飯だけコレにするね」って言って、1日それ１食ってどうよ？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 21:31:42 ID:5XTlA9i5]
- >>156
スペックは？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 22:44:15 ID:ehj+GMF0]
- >>１５４
あっ鳴りそう！て時にお腹を限界まで膨らますと音ならないよ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 23:12:17 ID:ykl6UxyT]
- >>156
私は一人暮らしを始めた時のために料理を練習したいから、と言って、
三食とも自分で作ることに親を納得させました。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 23:18:07 ID:XADMMllW]
- >>156
親がどうのこうのしゃしゃり出てくる年齢なら若いだろうから
余計なもんくわなければ痩せれるぜ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 23:59:01 ID:YFEU1SUQ]
- 153/57.5 夏痩せ全然しないで秋になったorz
「50超えたらどうしよう～～～!!」と40kg台⇔50kg台の瀬戸際でドキドキしてたあの頃に戻りたい
とりあえず一食か二食は豆乳＆野菜ジュース置き換えで、一食は野菜中心炭水化物控えめ
あまり過激じゃないかもだけど、、、
空腹感を快感に変えて頑張るぞ！
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 00:01:15 ID:B9SUHuwY]
- ２ヶ月経過、12kg減量に成功。目標までもう一歩。
しかし昨日、ついに夢に見た。
ロールケーキ（スイスロールという名で売られている俺の好物）をセロファンを向いて、そのままかぶりついて飲み込むように食べていた。
水分も取らないで、むさぼるように食べていた。
多分、寝ながら口を動かしていたかもしれない。
数口食べたあたりで食っていることに気が付いて
「あーーー食っちゃってるじゃん俺。今までの苦労が台無しじゃん。やり直しじゃん」って激しく落ち込んだ。
別にやり直しでもなんでもないんだけど、夢の中の俺はそう思ってがっくりしていた。
その辺から少しずつ夢が覚めてきて、真っ暗な部屋の中でうっすらと目を開けた。
「あれ？ここどこだ…？」
ってな感じで少しずつ意識が戻る。そこでようやく夢だと気が付いて、安心した。
と同時に、「あぁ、食い物夢見ちゃった。うまく精神的な折り合いをつけていたつもりだったけど、どこかでストレスが溜まっていたんだな」と分析。
今日はスイスロールを一切れだけ食べた。残りはお袋にあげた。
- 168 名前：なつ [2009/09/30(水) 00:13:11 ID:G1ArlE7d]
- みんなどんな方法で痩せてきてるか教えて下さい(>_<)
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 00:32:36 ID:0Lo2rMXx]
- ホメオってなんだ？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 00:40:36 ID:T4Vbw0tR]
- 低炭水化物（1日140g）
高タンパク（1日80g）
低脂質（1日20g）
余裕で2カ月で9kg減った。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 01:26:49 ID:lcHVfYof]
- >>169
ホメオスタシスでggr
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 01:55:05 ID:iRDa49t3]
- >>156
これからご飯作らなくていいよって言ったらめちゃめちゃ怒られたｗかなり説得したよー
でも毎晩なにかしらちょびっと置いてあるｗ昨日は夕御飯の肉一切れだけ置かれてたｗｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 04:04:35 ID:OmGQLhJB]
- 一度過激で三週間で147/47→35まで落としたんだがぶっ倒れてしまって
飯食うようになったら段々勢いついてきてリバウンドしてしもた
現在１ヶ月で元の47近くまで…忙しい体やの…
てな訳で痩せてた頃に買った服を着たいしまた今日から過激！
ただ今回は運動もする…節約もかねてダイエットじゃい
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 05:39:43 ID:k0WDM43i]
- 今、３７歳。
意図的にやったんじゃないんだが、２７歳の頃仕事のストレスで食べても吐くようになった。
リポ○タンＤだけで２週間すごしたら、５キロ落ちた。
ストレスから解放されて、ドカ食いしたらリバすごかった。
３７歳のオサーンだから代謝が悪いけど、過激で落としてみようかな。
現在、１６８／７７の見事なデブだよ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 06:23:04 ID:qIKmPVuV]
- みんな頑張ってる？
リバウンドとの戦いは俺も何度も経験した
何か自分を自制する目標があれば多少楽なんだよね、ちなみに俺は恋なんだけどさｗ きもいけど結構これは効く
ちなみに自分は2ヶ月で20kg減
ちょっと目標達成されたし外見もかなり変わって余裕ぶっこいて
焼肉、ハンバーグ、中華と3日間ドカ食いしたら＋4kgｗｗｗ
なんとか昨日、ヨーグルト1個で我慢して、今体重計ったら-2kg
過激は1日目の絶食、断食が一番辛いよね、これ我慢できればなんとか
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 06:41:45 ID:MDw3doKl]
- ピザった自分に嫌気がさしてきたところで今日から水のみで生活します
どこまでいけっかなぁ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 07:32:30 ID:jjjEoNTn]
- １５６だけど皆返事サンクス
親にダイエットしてるからって言ったけどやっぱり理解してくれなかったから
朝と昼は食べないようにして夜だけ仕方ないから食べるわ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 07:42:21 ID:75pZOaUL]
- >>177
お母さん恨まないであげてね
家族の理解ないと辛いことあるだろうけど、ダイエット頑張ろうね
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 07:48:59 ID:qIKmPVuV]
- 親のせいにするなよ
こっちも親と住んでるが、夕食にしてもご飯をかなり減らすとか、おかずを1口ずつつまむとか
300kcal以下にどうにでも抑えられるだろう
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 08:01:03 ID:FMoGFbUg]
- >>177
＞朝と昼は食べないようにして夜だけ仕方ないから食べるわ。
一生痩せられないねｗ
いいんじゃない？ﾏﾏﾝに何にも言えないんだろうからさ～
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 08:16:11 ID:dTpxDLwS]
- >>174
しっかりしてくれよ・・・
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 08:27:35 ID:09iJyRfq]
- >>173
どんな方法で落としました？
あたしとスペック近いので教えてもらいたいです！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 09:07:24 ID:dzAmerWb]
- ２０歳の頃水と干したプラムだけで３週間過ごしたら１０キロ落ちた
でも風呂で貧血起こしたから止めた
今は１日５００キロカロリーに制限して頑張ってる
後…恋もしてるからなんとなく頑張れる…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 09:11:54 ID:6xsNT/gk]
- 最後の一行はいらないｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 10:57:07 ID:BSqZ6hv6]
- 今まで色んなダイエットやってきたけど何も効果が無く17歳にして156cm69kgまで太ってしまった
だから一ヶ月前から特別な理由がない限り食べないようにして現在60kgジャストまで落ちた
友達には健康なダイエットしろとかゆわれるが健康な方法で痩せた試しがないと却下ｗｗ
とりあえずこの調子であと10kgは痩せたい
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 10:58:55 ID:UsRb8Xy2]
- 過激→ドカ食いウェイト重視(一週間)→過激(体重減る減る)
ドカ食い期間の体重を誤差0～2kgに納めてまた過激に入ると減りが恐ろしいね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 11:07:14 ID:amJQidxz]
- >>172
お母さんに愛されてますね。過激ダイエットより大事なことあるはず
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 11:13:59 ID:9Yt1+Crb]
- さすがに過激ダイエット（本当はちょっと甘めにダイエット）も、腹筋のキレが出始めたら数字の減り方が停滞気味になってきた。
眩暈も激しい。
もう一山で目標に行きそうなんだけど。
高校生だった頃の腹筋の割れが出てきて、鏡の前でポーズなどをとってしまいます。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 12:36:48 ID:n/0RHfUF]
- >>156
やってるよーうちの場合は親がまあ何もしないよりゃいいんじゃない？
ってスタンスだから別に何も言われない。
あたしがご飯作る事が多いから、量も調節してる。
自分でご飯作ると食べないのに結構満足感があるｗ
しかし近くにいる祖母はうるさいねやっぱ…。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 13:18:15 ID:2zaa6N7Y]
- 飲み物はお茶か水で、食い物はカップサラダとチーズ60グラムが１日の食事。週に６日サウナで1.5㌔減までってので2週間で15㌔減、３ヶ月で30㌔減。筋トレもやってた為、さほど皮弛みもない。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 15:08:00 ID:6wpt2AQX]
- 過激で運動しないで１ヶ月６キロ以上痩せた人って見た目変わりました？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 15:10:02 ID:3+JbgZUJ]
- リンゴ二日目
マイナス二キロ
快適！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 15:34:19 ID:OmGQLhJB]
- >>182
参考にならないかもしれないけど、ほぼ絶食してた
食べてもりんご１玉とか野菜ジュースとかそんなん
数日で慣れて、後半は水だけで満足できるようになったなあ
ちなみに運動は全くしてなかったです
性格も我慢強くないし意思かなり弱いけど、慣れたらこっちのもん！
かなり体力おちるし体調壊すけど、肌が綺麗になったりといいこともあったよ！
低身長同士、お互い頑張りましょうヽ(^o^)ﾉ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 19:40:54 ID:iRDa49t3]
- しまった…！！オカンの前でお腹鳴らしてしまったら夕飯持ってきやがった…！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 20:38:03 ID:TSLqLkaf]
- >>190 運動無し？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 21:41:30 ID:RrspsXyz]
- >>194
そんな報告いらない
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:42:35 ID:diBdPVTd]
- >>183
最後の一行何かﾜﾛﾀw
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 01:37:59 ID:4qTYsTBq]
- 痩せなくちゃ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 08:35:55 ID:pOaCxZXY]
- >>193
レスありがとう＼(^O^)／
見た目とか結構変わった？腰回りの肉と顔と足とか特に！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 13:01:44 ID:4BWx+y7s]
- やい
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 13:11:45 ID:nDejKYrQ]
- >>199
見た目かなり変わったよ～
特にウエストと太ももと二の腕がかなり痩せた
顔はいつも見るものだしあまり変化分からなかったけど
きっと周りから見たら結構変化あったと思う！
ただ、運動してなかったから皮が相当たるむｗ
運動も大事と言う事ですな！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 16:08:05 ID:RIQ+YOD5]
- 過激するときは体重あんまりはからないほうが成功する気が。
こんながんばってるのに減らなくてイライラ→ドカ食い防止と、あと測るとき減ってなかったら嫌だから食べないようになる。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 16:25:41 ID:smQvn3kJ]
- ドカ食いを1日だけで済ませればどうにでもなるんだよね
ドカが2日3日続くともうリバウンドの始まり
俺はドカ食い3日連続やってなんとか我慢した、これがリバウンドだなと実感できたよ
自分でもアホだなと思ったのは、回転寿司で12皿食った直後に、カツ丼食ったことだな、すし屋とそば屋をハシゴしたんだ
恐ろしい 今はまた頑張ってる 14kg減達成
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 16:30:28 ID:4EWplJjl]
- 1日ドカ食いするだけでも、ダイエットにとってマイナスにかわらない。
この前お菓子800kcal分食べて以来、それ以前の体重に戻らない・・・
･ﾟ･(´Д⊂ヽ･ﾟ･
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 16:33:32 ID:tJOnb/bx]
- 夏も終わり過激ダイエットでリバンドする人が出てくるころだと思うがあ
リバウンド体験談を聞きたい。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 16:37:13 ID:smQvn3kJ]
- >>204
俺はドカ食いすると、体が動く意欲が沸くし、後悔の念があるから、ジョギングするよ。
ドカ食いって結局、どんだけ食ったって300g～500gとかぐらいしか実際は増えないはず
ドカ食いの次の日に絶食すれば間違いなく元に戻る
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 16:41:39 ID:gzAh+rkh]
- サウナ苦手だけど初めてみようかな
165cmで75kgまで太り今63だけど50まで落としたい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 19:50:18 ID:Cmpeo1KT]
- た
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 20:39:55 ID:/+T6OON9]
-
明日から過激やります
死ぬ気で頑張ります
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 20:55:16 ID:82ykQqk7]
- 過激やってる最中なんだけど、これ目標体重達成した人って食事どうしてる？
さすがに三食しっかりとか怖くてとても食べられそうにないんだけど、ちょっとずつ戻していくのが賢明か。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 21:16:51 ID:smQvn3kJ]
- >>210
三食しっかりなんてとんでもない
1000kcal～1500kcalぐらいで様子見て体重が増えないカロリーを自分で探して
あと運動をしてください
- 212 名前：なつ [2009/10/02(金) 21:30:53 ID:cHIyMDOZ]
- 少量の食事みなさんどれぐらいでなれましたか？
もうじきマラソン大会があって１７km走るんだけど倒れるかな？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 21:32:47 ID:hdIZm8xL]
- 不健康過ぎて病院で栄養失調と診断されました
やり過ぎ注意
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 21:52:31 ID:smQvn3kJ]
- 夜寝れない、立ちくらみ多数
この症状が出たら、食う。多少増えても食う。 死にたくはないからね
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 21:55:20 ID:smQvn3kJ]
- 夜寝れないってのはお腹すき過ぎて寝れないとかいうレベルじゃなく
毎日4時間ぐらいで目がどうしてもさめてしまう症状が出たんだよね
やばいと思って食ったら、しっかり7時間8時間寝れた
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 22:13:21 ID:82ykQqk7]
- >>211
今で大体500～700kcalで過ごしてて2週間で8キロ減ったんだけど、
そっからいきなり倍近くの1000～に戻してどっとリバするんじゃないかと不安で…
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 23:09:52 ID:cHIyMDOZ]
- 短パン
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 23:33:39 ID:SnXvRn92]
- >>216 私も一時期その位のカロリーだったけど、体調不良が続いたから200カロリー位増やしたら大丈夫だったよ
いきなりじゃなくて毎日一品ずつとか
食事減らしすぎて生まれて初めて貧血で倒れて救急車で運ばれた
仕事にも支障が出るからちゃんと1000～は取らなきゃいかと実感
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 00:10:59 ID:B2xFypFV]
- >>210
過激で体をキレキレにして（ウェイトもやる）
ドカ食い期間で猛ウェイトして、また過激の繰り返しかな。
ドカ食い期間でウェイトしてまた過激やると体重が凄く減るんだよね。
どうせ食ったとして脂肪もほんの少し増えるけど筋肉にもなるし…。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 00:16:53 ID:oH+02qWq]
- 救急車とか何税金の無駄遣いしてんだよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 00:19:21 ID:OCeq1Oq5]
- ちゃんと税金払ってんの？ｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 00:19:34 ID:Lwssg51Q]
- なんなのこのスレは・・・大人しく普通のダイエットしてろよ気持ち悪いな
- 223 名前：途中報告 [2009/10/03(土) 00:19:36 ID:SsA6EFIT]
- >>142です。
【身長】155㎝
【開始前】 9/28
【体重】58kg【体脂肪率】29%
【現在】10/2
【体重】55.5kg【体脂肪率】 29%
10月中には必ず50kgきるように頑張ります。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 00:21:45 ID:UGbtFz6q]
- >>222
巡回ご苦労様ですｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 02:30:22 ID:TBZFm/wS]
- 151cm
49、6kg
昨日から過激開始。
朝またはかってみる
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 04:20:27 ID:aev5lSbt]
- 携帯から失礼しますm(__)m
２ヶ月前に１日700kcalの食事を１週間続け３キロ痩せましたが、その後ひどいドカ食いが続き、今は２ヶ月前より＋10キロ。
今日から過激で元の体重より痩せるよう頑張ります…!!!
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 04:39:27 ID:j9bDAnUw]
- とりあえず体重減らすことで、「痩せられる！」と
モチベあげるため短期過激します。
４日～１０日まで豆乳とゆで卵で500キロカロリー程度
にしてみます。後のことは後考えます。
とにかくやばい168/69♀21歳
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 09:55:32 ID:FChCbhdk]
- 毎日キノコ、野菜、海藻しか食べない・・・という食事制限を続けたら１年で２８キロになれたよ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 10:03:07 ID:J63mY9IF]
- 消防でダイエットとかしない方が良いよ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 10:09:19 ID:TBZFm/wS]
- 225ですが
過激1日目1kg減
151cm
49、6→48、6kg
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 10:42:10 ID:rbIWEVpb]
- 153cm 65kg スタート １年で２０kg以上増えました。
10月3日の時点で、５６㌔までおちました。
９月の中旬からジムで筋トレ開始、１週間に一度は岩盤浴。
朝食はスリムアップスリムを飲み、昼はおにぎり１個と温野菜。
夕食も置換えでやってみました。便秘はなしで肌も問題なし！
今月中に５０㌔めざします。最中的には元の体重の４３㌔！
食べるのがめんどくさくなってきました・・・
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 11:06:20 ID:RqkAtjYC]
- 今日から過激やります
164センチ59キロ
目標は47あたり
痩せたい
ゼロカロリーのゼリーと野菜のみでとりあえず一週間すごします
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:36:02 ID:SEPCQvst]
- >>231
それ過激じゃなくて、割と普通のダイエットじゃね？
書くスレ間違えてる？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:40:40 ID:Lwssg51Q]
- いや、めちゃくちゃ過激だろ。あんたら頭おかしいことやり過ぎて麻痺してんだよ
３食バランス良く食ってる俺からするとかなり異常。しかも俺もダイエット食だがな
栄養素ちゃんと計算して炭水化物と脂肪少なめにしてこれでも頑張ってるねーっていわれるもん
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 14:50:41 ID:MCuJfsEC]
- 過激ってか
馬鹿な人ダイエットとか
無能ダイエット
無知ダイエット
とかの方がしっくりくるな
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 14:57:53 ID:UOg0LRxc]
- と何やっても豚のまんまの醜いニートが申しております
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 15:58:07 ID:Lwssg51Q]
- 実際過激にやせたとしても筋肉もかなり減るから太りやすくなるんだけどなｗ
短期的に勉強してもすぐ記憶消滅するのと同じで何事も長期間にじっくりやらないとだめってこと
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 18:10:18 ID:b6XhBIxc]
- >>237ｽﾚﾀｲ嫁
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 18:12:38 ID:2WNaLKyq]
- 夕飯はじゃがりこのみ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 18:18:42 ID:B2xFypFV]
- >>237
別に王道でも筋肉減りますがｗ
むしろ短期間で減量した方が筋肉の減りを最小限に食い止められます。
ビルダー等は増量期の後、一気に体重落とします。
うんこは黙っててください。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 18:20:38 ID:LlomaGFx]
- デブって元の筋肉が普通の人以上にあるから、
段階に分けて落すといい感じに落ちると思う。ソース俺
過激期間→筋肉を維持しつつ体調整え期間→過激期間→維持機関
で、痩せた後に元のデブに戻ることなく平和に暮らしてる。
過激期間は1.5ヶ月で10kgづつ落としてる。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 18:25:34 ID:B2xFypFV]
- >>241
過激の課題として、男性はドカ食い期間＝プチ増量期とすれば問題ないよな。
ドカ食い期間にウェイトやってればそんな極端にリバウンドとかもないし。
むしろカタボな筋肉がみずみずしくなるからね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 18:31:27 ID:B2xFypFV]
- >>242
補足
過激期間もウェイトはやって、必要最小限のタンパク質を取ることを前提でな。
過激で恐ろしいのはタンパク質やカリウム不足による心臓の痙攣（不整脈）や永久的に残る脱毛。
- 244 名前：227 [2009/10/03(土) 18:32:03 ID:nxsR6vOq]
- 67､7キロなってました。
豆乳買ってきます！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 19:37:56 ID:Wak+JqLz]
- >>243
ちょっと待て、脱毛!?
過激はハゲの元になるの？
やべえよ、ハゲはイヤだよ。
過激しつつ、最低限これだけは食っとけ、
やっておけということある？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 19:40:47 ID:Lwssg51Q]
- バランス良く食べるしかないよ。栄養素っていうのはある特定のものだととっても効果は薄いから
それでもやるならたんぱく質は食事からとってビタミンとミネラルはサプリメントでとるしかないね
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 21:10:08 ID:MYwVrKom]
- 明日からやります
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:47:00 ID:RtsH/dKC]
- とにかく痩せるまで運動と食事制限。体調が悪いから休んだり、たまのドカ食いとかは一切無しで徹底的にやる。毎日やってるとひっくり返る時がくるから、そしたら後は維持するだけでいいです。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 02:44:52 ID:8HiUlCYE]
- た
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 02:47:58 ID:8HiUlCYE]
- 明日
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 03:00:12 ID:lF6YYqyP]
- >>247
私も今日からはじめます!
二週間で５キロ
やせないと人生左右するのでやります
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 05:02:15 ID:yeOezDC8]
- 過激やってイッキに15落として筋肉もついて体軽っ!!
王道なんたらで来てる奴は、何の用なん？
お前らはちょっかいだしてくるけど、ここの住民はお前らに何の用もないｗｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 06:07:12 ID:Qemk9ZWE]
- 一週間、朝リンゴ食べる以外は水しか取らないで、坂上ったりの運動繰り返しやってて体重が増えることってありえる？
見た目的にも痩せるはずだよね？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 07:24:30 ID:n1H2j0iF]
- >>240
>>むしろ短期間で減量した方が筋肉の減りを最小限に食い止められます。
ｋｗｓｋ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 07:42:29 ID:/BG355+W]
- >>254
簡単に言えば
消費カロリー＞摂取カロリーでは筋肉を大きくすることは不可能なわけ
つまり過激だろうが王道だろうが、痩せるってことは筋肉も必ず落ちる
>>240は正しい表現ではないが
王道だろうが過激だろうがダイエットは筋肉が必ず落ちるってこと
過激で比較的短期間に目標体重を達成したら、リバしないようにカロリーしっかり摂って筋トレしたほうが楽ということ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 09:50:38 ID:KfLojs43]
- >>245
タンパク質。
人間、タンパク質の配分が決まってて内臓やら筋肉とかを優先に配分し、命に関わらない爪や髪の毛が後回しになるからダイエットで脱毛が起きる。
しかも脱毛したら戻らないタイプ。
だから過激は最高一ヶ月、ブロテインやささ身は低カロリー高タンパク質だから食べとく方がいい。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 10:15:36 ID:u8guCGdv]
- ３日くらい食べなくて１００％のオレンジジュースとかを少し飲む生活しただけで
髪の毛がごわごわ？ぱさぱさになって爪が年寄りみたいになって
なんかかさかさな人になったことがある
タンパク質って大事なんだな
今度過激やるときはオレンジジュース１００%じゃなくて牛乳のみつつやろうかな
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 11:00:46 ID:5uakCcsk]
- 牛乳にプロテイン混ぜりゃいいんじゃね？
他の物くわなきゃ充分過激だべ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 11:28:03 ID:LYgqm/Nc]
- 前に1ヶ月で14kg減らしたんだけど、
抜け毛の進行を感じる様になったのも
考えてみると、その頃からだった。
サプリはいろいろ使ってたけど、
タンパク質が大事だったとは...
納豆や豆腐でさえ控えたいぐらいなのに。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 13:55:03 ID:KfLojs43]
- >>259
脱毛は過激ダイエットが終了してもしばらく進行するよ。
やっぱりプロテイン牛乳かささ身を過激中も摂取して脱毛を最小限に食い止めることが大事。
ささ身は100gで110kcal、タンパク質24gだから体重60kgの人なら300gは摂取しないと。
で残り200kcalは芋や野菜で一日500kcal以内に収めるとか。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 14:03:01 ID:BmZ5OWC/]
- あー
油揚げとトマト食べちゃった…
やだ
太る
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 14:03:35 ID:F70XEpBV]
- それ茹でる前のささみじゃん
食べる時は100gあたり80kcal前後
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 14:10:42 ID:KfLojs43]
- >>262
ささ身って納豆や豆腐よりもヘルシーで高タンパク質なんだよね。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:19:07 ID:qA+b2DG3]
- 納豆や豆腐は脂肪分多すぎ
そもそも大豆製品は死亡率高いよ
大豆油っていうくらい油取れるし
- 265 名前：な [2009/10/04(日) 19:59:17 ID:hSSHHuzW]
- 1ヶ月で14kgってどうやって痩せたんですか？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 20:03:03 ID:/BG355+W]
- 1日3600kcalを摂取より多く消費すれば痩せられるよ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 21:14:14 ID:LYgqm/Nc]
- >>265
気が向いたら腹筋するぐらいで、あとは
ひたすら食わない。
空腹は水かウーロン茶でごまかしてた。
どうしても我慢できないときは、
コンビニで売ってる昆布のつまみ。
会社帰りのおつき合いではサラダのみ。
とてもオススメできないよ。
173cm / 77kg のデブスタートだし。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 21:27:57 ID:LYgqm/Nc]
- 267に追加。
どうしても糖分が我慢できないときは
微糖タイプの缶コーヒー。
料理できないし、ジムも面倒だったから
過激しか選択肢がなかったw
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 21:31:50 ID:/BG355+W]
- まあ過激にお勧めも糞もないさ
ただあえておすすめするなら
過激と食うことを定期的なサイクルでやれば髪も抜けないし、死にもしない
過激を1ヶ月まるまる続けたいならそうすればいいし
過激やってれば、1000kcalをたまーに食うだけでストレスや気持ちが多少落ち着くしまた過激を頑張れる。
リバウンド開始への危険性もあるがな
どっちにせよ過激なんてのは欲や自分の意志との戦いなんだから。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 21:53:51 ID:cmKOyAF3]
- 1日700kcalで30分ジョギング、これは過激に入る？
たんぱく質はしっかり取るようにして、糖質は1日90g、脂質は10g以内。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 22:03:16 ID:5ygHt6fq]
- >>270
摂取カロリーを1000kcal以下にするのは非常に危険なので過激です、おめでとうございます。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 22:18:16 ID:LYgqm/Nc]
- >>260
情報ありがとうございます。
ささ身を300gって多いんだね。
簡単だからプロテインにしておきます。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 00:17:52 ID:niPh/u/R]
- 短パン
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 00:58:06 ID:K0fMp/Ul]
- たんぱく質って、1kgにつき１ｇ取っておけばいいらしいね
後、一度に吸収出来る量に限りがあるから、
プロテインなら２，３回に分けるとか
私は２，３日プロテインのみのプチ断食して次の日に一食たべるを繰り返し、
月に２，３回くらい２食たべる感じでやってるけど
このローテーションをきちんとやればかなり減るよ
そこまで過激じゃないけど、>>269は心理だと思う
過激は短期間を定期的に繰り返すやり方でするのが一番いいと思う
- 275 名前：な [2009/10/05(月) 01:13:15 ID:niPh/u/R]
- >>267さん
ありがとうございます!
1ヶ月続けられるなんて凄いですね。
1ヶ月終わった後キープ出来てますか？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 03:25:57 ID:kZA2ZXkM]
- 朝と夜は置き換えドリンク
昼はおにぎり１個と野菜ジュースのみの生活を二週間続けたら
体重は４キロ強減ったが､階段上るの辛いし､フラフラするからヒールはけなくて最近は毎日スニーカー生活だ…
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 04:00:31 ID:RbdQl2ig]
- ２日前から１日700kcalに抑える食事をして1.5キロ減りました
でもまだたった２日なのでこれからも頑張って続けていこうと思います！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 04:54:29 ID:YLF2kfmN]
- 過激はじめる
取るのは水分のみ
１日500mlまで
プロテインやサプリなんて取らない
加圧トレとジョギングしまくる
んで寝ない
夜も筋トレしてやんよ
とりあえず一週間やる
現在179/65
骨と皮になってやる
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 05:02:42 ID:AuGHAfyB]
- >>276 糖質不足したら階段登るの辛くなるよ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 09:44:05 ID:c0fxos5j]
- >>277
食事制限をすると確かに2日目くらいで体重が1～2kg減る
ただしそれは体内の未消化物（ウ○コ）が出ただけ
継続すればそれ以上ちゃんと減るから頑張って
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 10:15:10 ID:Z0RynKH3]
- >>278
タンパク質取らないなら筋トレする意味がないよ。
意味がないことするなら、筋トレをジョギングに当てた方が効率は良いと思うよ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 10:38:32 ID:6PS7nov6]
- >>277
そこまでして2週間で4キロって少なくね？
一食サラダと蒸した鶏肉で、あとは水かお茶。
これで1週間で5キロ減った。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 10:38:55 ID:6PS7nov6]
- ごめん安価まちがえた>>276
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 10:49:06 ID:8eIJObfj]
- >>279
ウンコでてないけど3日で2kg減った。
そもそも1回や2回分のウンコはそんなに重くない。
糖質と脂質、塩分をかなり押さえてるからグリコーゲンやむくみ解消で体重が落ちる。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 10:58:15 ID:c0fxos5j]
- >>284
むくみ解消で2kgって凄いね
どれだけむくんでたの？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 11:13:28 ID:9pxR26Ut]
- >>284
炭水化物減らすとグリコーゲンが減ってガクンと落ちるよね。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 12:00:20 ID:+xsN77m8]
- 炭水化物は、体内で4倍の水分と結びつくから、炭水化物抜いて減る体重の4分の一は水分。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 12:26:15 ID:isHFCnkr]
- さっきググったら、うんこって一回分100g-200gしかないみたいじゃん。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 13:02:52 ID:XejV50dn]
- うんこしたら1kg減ったよ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 13:14:00 ID:lapwDECs]
- うんこ＆しっこ で1kgだろ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 13:16:44 ID:TUr96HVW]
- ＞うんこしたら1kg減ったよ
どんだけ食ってんだよモンスターｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 13:20:16 ID:dEIdRNR6]
- 俺、厨房の頃に便所に入る前と後で体重計に乗ってたけど１ｋｇ位は落ちてたよ
デブって程でもなかったけどね
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 13:43:56 ID:fOYFW/JP]
- 今日から５日間、飲み物のみの過激始めます
177/75
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 14:03:08 ID:G4Ab+CVW]
- 便秘だから下剤飲んで一気にだすと１キロは減る
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 14:10:42 ID:rQ6a/L8D]
- 新型インフル？de ダイエットｗ
１日目 突然激しい下痢（トイレに済んだ方がいいと思うほど）
２日目 喉の痛み、咳、鼻水、全身倦怠感で動けず（保健所に電話するも病院は熱が出てからで・・と）
３日目 下痢が酷いので朝（スープだけ） 昼（缶のフルーツだけ） 夜（バナナとヨーグルトプレーン）
４日目 寝たっきり生活続く、といってもPCはするｗ・・・少々下痢の具合よくなる
５日目 履いたズボンがゆるいので体重計るとｗ
６６．２～６３．６へ・・・・
※実際インフルかは病院いってないので不明（何故か熱がでないのでいってない）
ただの風邪かも。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 14:35:03 ID:lapwDECs]
- 下痢は水分もかなり含まれるからな
当然体重おちる
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 15:10:22 ID:+t++th71]
- これから１ヵ月間、リンゴと豆乳だけのダイエットをします。
154/43kg
あと６kg痩せたいです。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 17:02:42 ID:CC2VL3qO]
- 5キロリバったからなるべく食べない＆歩いて減らす
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 18:04:12 ID:mk5FZF3a]
- 166cm 63→55kgだったのが、昨日今日のドカ食いで57.5になった。
約２カ月ぶりにドカったなぁ・・・。やっぱりドカ食いは後悔するな。
今週中に55kgまで戻して、今月中には50kg台前半を定着させる。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 18:42:50 ID:ADLIUMEj]
- 例えば45ｷﾛになりたければそれに日数を×れば1日の摂取ｶﾛﾘーが出るんだね。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 19:50:53 ID:MI7UljhO]
- 【年齢】10代後半【性別】 女
【身長】170㎝
【開始前】
【体重】67kg【体脂肪率】 ？%
外見コンプレックスからの引きこもりです
20～22kgは落としたい
人前でるのが嫌で夜中しか外でれない状態・・・
夜中にウォーキングできるだけ毎日してみる
口にするのは果物か水分だけ。
頑張る。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:05:40 ID:rQ9yBvT4]
- >>301
ガンバレ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:11:02 ID:MxDAHwrn]
- 果物ばっか食ってたら太るぞ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:34:11 ID:kZA2ZXkM]
- >>282
普通もう少し減りますか？
ちなみに156の45スタートで今41キロ弱です…
運動は特にせずに普通に日常生活送る感じです
改善すべきところあれば是非教えて下さい(>_<)
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 20:55:34 ID:H1aWlAtR]
- >>301
>>303の言うとおり、果物は砂糖食ってるようなもんだ。
ヴァーム。もしくはマルチビタミン＆ミネラル。またはダイエット用のプロテイン。
水はたっぷりで。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 21:23:48 ID:0E5e8OT7]
-
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 00:49:20 ID:4C2Om/sr]
- たん
- 308 名前：278 [2009/10/06(火) 01:10:23 ID:nHldyW40]
- >>281
ホルモン分泌とかで筋トレも混ぜた方がいいと思ったんだが
まぁこの状態でホルモンなんか出てんのか知らんが
１日たったが思ったより減らない
眠気はやばいがどうにか起きてる
食欲性欲がまったくなくなった
１日トイレ一回も行かなかったなんもでる気がしない
63､3
1､7減
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 02:13:38 ID:PIye8YyC]
- >>287
細かいことだけど、4分の3だよね
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 06:39:25 ID:zjg8FNeT]
- 301です
>>302
ありがとう。できるだけ毎日報告しにくる。
>>303
>>305
日に梨半分とかバナナ一本程度でも駄目なのかな？
ここに書き込んでる成功者さんはリンゴとかグレープフルーツ食べてたっていう人多いみたいだが
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 07:07:24 ID:7HP0DS0N]
- >>310
野菜たっぷりサラダのがいいぞ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 08:26:12 ID:xYUDxVer]
- 当たり前のことかもしれんが
もし可能なら連休とかの生活にさしさわりない時期にした方がいいかもしれんね。
体重計ってなくてわからんがほぼ野菜だけの生活で急に痩せてみたら
眠気もすごいが今日は朝からなんだかふらふらする
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:08:28 ID:Oh8lguYi]
- >>293
２日目
177/73.8
がんばります！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 09:08:29 ID:3+EeNvep]
- 別に糖分とか気にせず
カロリーだけ気にすればいいんだよ
過激って結局、しっかりやれるかどうかが問題なんであって
たかだか100～200kcal以下の食い物で、糖分多いぞ！とか炭水化物だぞ！とか気にしてもアホやん
塩とか砂糖は摂れば、続けられるモチベが上がるんだよ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 10:40:02 ID:yTHWYY6g]
- >>308
経験上、一日目はもっとも減りやすいと思う。
特に今まで食べてたのを全く食べなくなったならなおさら。
三日目あたりから、落ちるペース落ちてくるよ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 10:41:34 ID:yTHWYY6g]
- >>310
バナナは即エネルギー源になるからかなりいいらしい。
自分も朝はバナナ食ってるけど調子いい。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 12:09:19 ID:+4E00rWA]
- 始めてちょうど一ヶ月
基本は朝 ヤクルトのリエータ
昼 サラダ 豆腐１丁
夜 リエータ プロテイン （サバスの青いやつ）
途中から筋トレ（腕立て３０回×２セット）
あとサプリメントで鉄とたまにピーナッツとか少し食べてる
１７７cm ９５ｋｇ 男 → ８８ｋｇ
あんまり過激じゃないかもしれんが、一応こんな感じです。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 13:17:55 ID:9tAJOYAd]
- 標準に行くのは簡単なんだよ
美容に持ってくのが難しいんだよな…
食欲に戦いつつ減量もしなくちゃいけない
精神的はある意味鍛えられるけどね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 13:48:17 ID:zjg8FNeT]
- >>311
野菜嫌いには厳しいｗｗｗ
食える野菜が数えるほどにしかない・・・
>>310
らしいね。すぐ消化するから胃が活発に動くようになるって聞いた。
基本はノンシュガーアイスティーかお水でたまにバナナでもかじろうと思う
バナナと豆乳をミキサーにかけて飲んだりね。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:(っ´∀｀)っage [2009/10/06(火) 14:10:26 ID:DGiAm7jX]
- 【薬】タイ製やせ薬「ホスピタルダイエット」服用後に死亡 個人輸入の女性、飲み始めて8日目に意識混濁 東大調査
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1254805516/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 14:28:30 ID:vb+DP8SS]
- 水だけで4日目。食欲が失せて食べ物みると吐き気がする。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 14:52:43 ID:R7nvT9yp]
- 書くの忘れてた…
あんま過激にできてないかもだが
150 49スタート
今日4日目か5日目
150 47
だいたい1日1kgくらいかな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 16:00:46 ID:i63NL+8c]
- 157の49
殆ど食べないで今月中に45ｷﾛになるよー
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 16:03:49 ID:HSvDGXjO]
- 千切りキャベツに小麦粉を少しとダシ混ぜて焼くとお好み焼きっぽくなる
?
めっちゃ腹持ちいいよ。ドスンとくる！
これで生活してるけど１日500もとってない！ペースいい感じだしストレスにならない。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 18:22:38 ID:HO3ZuEhe]
- 最近黒い下痢がでる。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 19:58:56 ID:BW5hMtBL]
- 飲むコラーゲンみたいなチョコラBBを必ず1本飲む様にしてる
結構、肌調子いいよ～
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 20:16:15 ID:HSvDGXjO]
- テス
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 21:51:54 ID:82LRqE3G]
- 死後1週間後に発見された親戚の身元確認～告別式までの5日間で-4.5キロ
あれから半年、おかげ様で小食になり、更に3キロ減りました。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 22:26:01 ID:HSvDGXjO]
- テス
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 22:40:00 ID:R7nvT9yp]
- とうふ食べてしまった
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 00:29:07 ID:BYd4E4CV]
- >>328
うわあ…キッツそう…
大変だったね
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 00:32:56 ID:B/raHeMw]
- 過剰もやり方気をつけないと、生理止まって子供うめない身体になるから注意な。
1日1200ｋcalがデッドライン。
男はしらね。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 08:19:57 ID:Mj492ixf]
- 一週間で食事していい日は木、金曜日だけで後は全く食べないように最近してるんだけど体が重く感じて怠い…
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:46:10 ID:kgP0FQHV]
- わたしは日曜 火 木の3日だけ食べている（朝食のみ）
日曜は少しカロリー多め
一週間で2000～3000ｋ㌍くらいかな
空腹できついときやフラフラするときは別途、サラダや糖分を摂取って感じ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 12:10:44 ID:bEzL0aAW]
- 154/55/32/♀
今日から過激始めますた。
朝→無し
昼→普通かおかずだけ
夜→無し
どうしても腹減ったら、チョコ一粒を噛まずに舐める。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:18:02 ID:Ce7fzMPH]
- ｺﾗｰｹﾞﾝとｻﾌﾟﾘ飲んでますが太りますか？辞めた方がいいのかな…
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:51:39 ID:H69DUdK4]
- >>336
消費カロリー＞摂取カロリー
なら太りません
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 14:55:34 ID:Ce7fzMPH]
- 食事は計算してるので無問題ですが運動嫌い。ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｻﾌﾟﾘもきちんと計算した方が良いかな
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 15:07:52 ID:Ce7fzMPH]
- あと体重はいつ測れば良いんだろうか
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 16:30:28 ID:65REw+B8]
- 301です
二日目 67→65.8
バナナと豆乳買ってきてもらった
どうしても辛いときはミキサーにかけて飲もうと思う
とりあえずアイスティーかお水で我慢。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 16:41:42 ID:mM/xZ99h]
- >>339
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問94【 ｺﾞｻﾞﾚ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254319575/
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart89
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254227283/
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 17:42:35 ID:NEeX2eUk]
- 163cm
51.6～52.4を行ったり来たり…
付き合いが増えて思うように過激できなくてイライラする。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 18:32:29 ID:bEzL0aAW]
- あげ
- 344 名前：sage [2009/10/07(水) 18:43:12 ID:SF0sU8u6]
- 【開始】 7/1
【年齢】 32
【身長】 160
【体重】 開始時70kg→現在50kg (11キロ)
【食事】 良く噛み量を食べないように。
【運動】 特になし
便を出すことに集中して、オーガニックワインを
毎晩ひたすら飲みました。(1日1本ｗ)
おいしいし、美容にもいいようなので^^;
毎朝便秘どころか下痢気味ｗ
食べる量を減らして便を出すと思いのほか痩せるようです。
カーヴ・クルームっていうワイナリーの
一番安いワインをよく飲んでいました。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 18:45:54 ID:6ezX4a/B]
- 意志が弱くて痩せられないので部屋に鍵をかけてもらった
中から開けられないから、つまみ食いが出来くなる。
基本一日中家から出ない引きこもりなので、
食べ物は一日一回家族に持って来てもらうダイエット食に
制限されるはずだから、痩せない筈はない。
太りすぎててこのままじゃ外に出られない。頑張る。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 18:57:14 ID:xl9FQV8P]
- デブとか以前の問題だから。
本当お前もだめ人間なら、親もだめ人間なんだね。
なんていう甘えた人間なんだよ…ご飯なんて食べて良い立場じゃないし。本当無神経。
こんな風に育てる親も親
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 19:00:54 ID:mxdp2ag5]
- >>345
トイレとかどうしてんの？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 19:11:27 ID:4Cm6XVNR]
- そして抑圧から解放された時一気に・・・
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 19:53:52 ID:CKscQ940]
- >>347
窓から
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 20:15:52 ID:lyQBUal8]
- 運動はめんどくさいから
喰わないよ～
たまに家の中で踊ったり←爆
腹筋とかやる
一ヶ月で12㌔痩せた
74から62
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無し
最近またﾀﾞｲｴｯﾄ開始
58になった
目標47
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:23:23 ID:fmvYMSqW]
- >>345
こいつ絶対失敗するわ
冗談とかじゃなくて本当に脳みそ取り替えた方がいい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:43:40 ID:11kdtwFs]
- 完全に釣りネタなような気がするけどｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:46:51 ID:H69DUdK4]
- >>345
俺は釣りとは思わないな
デブになったことで、恥ずかしく人に会えずひきこもりニートになるパターンは意外にある
ダイエットは自分の意志との戦いだし、閉じ込めてもらうのも1つの手段だよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:54:23 ID:upINf0co]
- ( ´,_ゝ｀)ﾌﾞｯ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 21:24:55 ID:EWD4djXS]
- ドカ食いが２日くらい続いてるな～。
でもウェイトしてるし、超距離ウォーキングしてるから別にいいや。
最近筋肉が過激でカタボ気味だし。
やっぱ食うと筋肉のハリが違う。
でも明日から過激頑張る！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:31:11 ID:H69DUdK4]
- とりあえずドカする時は、朝昼は我慢だな
1日に2食以上のドカは大変だから、1日1食のドカならいい
食っても所詮2000kcal以下で十分だし。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 21:38:37 ID:nAYQgzzH]
- 過激スレで(笑)
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 22:02:40 ID:iOXUuD3N]
- 絶食してみたけど激しい運動しない限り結構平気だね
- 359 名前：途中報告 [2009/10/07(水) 22:04:10 ID:i3mfw86h]
- >>223
【身長】155㎝
【開始前】 9/28
【体重】58kg【体脂肪率】29%
【現在】10/7
【体重】55kg【体脂肪率】 29%
まずい、ここ数日会社の付き合い続きで
食べてしまい、まったくやせない。
明日からまた頑張らねば。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/07(水) 22:08:14 ID:lyQBUal8]
- 今日のご飯はもずくだけ
後はお茶とタバコとﾐﾝﾃｨｱ
- 361 名前：！！」 mailto:sage [2009/10/08(木) 01:05:45 ID:NDj+2X+0]
- 絶対失敗しないダイエットを発見したぜ！
虫歯ダイエット
・歯が痛いので食べる気が起きない
・痛いので柔らかい（消化がよい）物中心の食事になる
ここ二日で一キロ減ったぜ！
これは絶対痩せる
皆も虫歯になろうぜ！
ああああああ痛い早く歯医者いきてええええorz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 02:55:03 ID:VaV+aNv7]
- 虫歯あって痛いのに、それでもなおも収まらない食欲で痩せなかったｗ
なんとかして食べてた。自分の食べ物に対する執着心が怖い。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 02:59:16 ID:Q4KaSFxU]
- セミ断食ダイエットしてみようと思う
とりあえずスペック
【性別】男
【身長】170cm
【体重】75..4kg
【体脂肪】24.9%
【職業】大学４年 講義がないので絶賛ニート中
本当は完全絶食したいんだが、どうしても腹が減っていると眠れないので
就寝前にダイエットクッキー５枚と野菜ジュース１杯。
飲水は自由。ただしジュース等禁止。
運動はしない。そもそも運動出来るなら断食なんかしない。する必要がある事態にならない。
一人じゃ続けられそうにないからここで日記書かせて貰っていいかな？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 05:58:41 ID:2Nl2G0sV]
- いいとも。
俺は運動しまくりで2ヶ月で15落としたが、さてどうしよう・・・
プロティンでも買ってキントレコースなのかな、皆さんは？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 07:23:52 ID:picI0LcX]
- 昔演歌歌手の人で1ヶ月で90キロから35キロにしたってどっかに書いてあったんだけど
そんなことってありえんのか？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 08:13:29 ID:VaV+aNv7]
- >>363
自分もセミ断食してるけど、寝る前は食べない方がいいよ。
食べるとしても、出来れば寝る4時間くらい前おすすめ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 08:45:51 ID:a0rXs3oF]
- >>365
脂肪吸引とか、そのテの施術したんじゃない？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 09:59:41 ID:Ryv/iZha]
- 朝プロテインシェイク飲む
昼夜無し
朝昼夜無し
これを一日交代で
実践してる。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 11:11:30 ID:5buEs8ub]
- >>365
それは自分も聞いた事あるが数値がおかしいｗ
自分は８４ｋｇくらいの人が４０ｋｇ後半くらいまでやせたと聞いた
確か身長は１５８くらいだったかな
毎日グレープフルーツ１個で１０キロ走ってたとか何とか
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 11:12:48 ID:P7oALjpi]
- とりあえず1ヶ月に30kg減とかは有り得ないので
話すものバカバカしい
せいぜい15kg～18kgぐらいが限界
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 13:29:35 ID:AnZAjzpI]
- 昨日から過激始めてます｡ここ1ヶ月半過食で6ｷﾛリバりました｡耐えられないので頑張ります｡
野菜ｼﾞｭｰｽのみ｡明日からﾄﾚｰﾅｰつけてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡
169/53♀目標－10ｷﾛ｡
- 372 名前：363 mailto:sage [2009/10/08(木) 13:36:52 ID:Q4KaSFxU]
- >>366
やっぱそうだよね
４時間前だと寝る頃にはまた腹減っちゃいそうなので２時間前くらいでやってみます
検証ってことで
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 19:51:47 ID:Vk8QCJf0]
- 女子で一ヶ月くらいで10kg以上落とせたﾂﾜﾓﾉ様はいらっしゃいませんか？
服のサイズとか見た目も変わってきますか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 22:33:24 ID:giONktCl]
- てか皮たるみまくるんじゃないの１０キロ以上落ちたら
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 22:54:31 ID:R9vGH570]
- か
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 23:14:19 ID:R9vGH570]
- あ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 23:49:02 ID:R9vGH570]
- たん
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 00:32:20 ID:VuEM98i6]
- >>373
21女だけど、あと1キロで10キロジャスト。
始めたのが9月20日からだから一ヶ月以内だけど、元が元だけに正直あんまり実感はできてない。
でも今まできつめだった服がスルっと入ったりそういうのはある。
- 379 名前：363 mailto:sage [2009/10/09(金) 03:44:57 ID:mp3RmOKf]
- １日目
【体重】74.0kg（-1.4）
【体脂肪】24.1%（-0.8）
いくらなんでも１日でこんなに変わるわけないので測定誤差だと思っておく。
今日の運動は学校にレポートを出しに行き、スーパーまでROピュアウォーターっていうのを汲みに行った。
家～駅 駅～学校で大体２０分くらい往復で歩いたかな。
スーパーまでは自転車２分くらい。いちおう無駄に立ちこぎとかしてみた。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 07:29:26 ID:UubDQfNU]
- >>299
スペック似てて励みになります。
166／61.5
目標は53kgです。
今日から始めます。とりあえず今月中に58kg目指します。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 09:52:07 ID:Z38gmze3]
- >>373
一ヶ月で12㌔痩せたけど
皮とか別に大丈夫だったよ
周りからめっちゃ痩せたってゆわれた
かなり見た目は変わるよ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 10:08:50 ID:NPZJ9R1e]
- 上島竜兵が過激ダイエットやったけど、痩せたというよりげっそりしただけで、
周りからは死ぬんじゃね？て言われまくってると有吉のblogに書いてある。
なんか、運動無しの場合は80Kg→60Kgに落としても、
贅肉が沢山あるから見た目70kgでぶよぶよって感じだよね。
そこから運動して、体重に併せた体格にするしかないのだろうけど。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 10:14:23 ID:H/xrcpX5]
- 歳考えろよ 上島もう50歳だろ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 11:18:47 ID:bBcAwMBw]
- 上島ダイエットしたんだ！ずっと病気かと思ってた
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 11:27:46 ID:SBVf8pQh]
- >>381
「ゆわれた」…
正しい日本語学んだら？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 11:35:26 ID:sPw7FdSi]
- まぁまぁカリカリしなさんな
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 12:32:43 ID:B334Q3dK]
- >>385
お前も正しいダイエット法学ぼうか
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 12:40:01 ID:QtK81lzL]
- >>345
一生こもってれば？終身刑
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 13:04:16 ID:WYAhL1qN]
- >>381
すごい…！
まだ見てたら何キロになったかとやり方教えていただきたい＞＜
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:13:46 ID:m55E+aO7]
- 7月半ばから始めてやっと10キロ減った。
現在42キロ。40代に入るとなかなか減らないような気がする。
引きこもりだから尚更。もっとお外に出なきゃなー誰か遊ぼうよ！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 13:39:05 ID:D+PnCOxn]
- >>373
１０キロじゃないけど９キロ痩せたよ
５５→４６ 身長は158
１年前くらいだけど今でもキープ
というか今は４３キロ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 14:06:42 ID:m8ckbN0O]
- >373さん>381さん>391さん
何をしたのか良かったら教えてください！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:39:28 ID:Cf5M/yVQ]
- 週刊ﾓｰﾆﾝｸﾞという雑誌の
ﾗｲｽｼｮﾙﾀﾞｰというマンガ、歯を根元から切ってしまい
焼肉屋に行ってもｽｰﾌﾟしか飲まない。
なんかﾓﾁあがった。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:39:35 ID:6Yqcnwpx]
- ゼロカロゼリーて案外カロリーありそうだね。
100gにつき5kcal以下で0kcalって表示できる、ってことは
300gのゼリーで最高15kcalってことか。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:44:24 ID:RysmDhen]
- >>373
女 24歳 身長162
ダイエット開始：9月13日
元の体重：61.9 現体重：49.8
朝6キロのランニング＋一切の間食、ジャンクフードをやめ食事は野菜中心
朝昼晩に必ず温かいお茶を飲んで服装も暖かく。
毎晩半身浴30分＆体をマッサージ（生理時除く）
寝る前にストレッチ（トレーシー）
これだけで痩せましたよ。
体を冷やさないことが大事だと思います。
- 396 名前：391 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:51:24 ID:D+PnCOxn]
- >>392
朝：紀文の豆乳１本（バナナとかコーヒーとか味がついてるの）
昼：おにぎり1個（具は昆布か鮭か梅）
夜：サラダとお味噌汁
運動は一時間のウォーキング、腹筋、ストレッチくらい
あと大学生なので勉強しっかりやって頭使う
バイトはデパ地下だったので立ちっぱなしだった
睡眠は６～８時間くらいで規則正しく
この１ヶ月は友達にダイエットする宣言したので、遊んだりはしなかったｗ
４６キロになったあとは就活のせいで自然と３キロ痩せたｗ
今でも食べすぎたら次の日調整とかは、ウォーキングもたまにしてるよ～
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 15:34:45 ID:Xc+9whmV]
- >>395
すげー健康的で偉い！
身体冷やさない事試してみようかな
- 398 名前：395 mailto:sage [2009/10/09(金) 16:02:48 ID:RysmDhen]
- >>397
子供を産んで下半身、特に足が冷えやすかったのでなるべく靴下やタイツをはいたりしてます。
（ハーフなので外国の母の下半身デブ遺伝も入ってます orz）
お茶とかはハーブティーがおすすめで、トイレの回数がすごく増えました。
飲みモノは炭酸飲料とか大好きだったのですが今はのどが渇いてもお水かお茶です。
- 399 名前：385 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:34:56 ID:SBVf8pQh]
- 言い過ぎました。ごめんなさい。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:37:23 ID:WP7sLJdf]
- >>399
言いすぎじゃないと思いますよ
言われた方は恥をかかずに気がつくことができたのだから。
対面で同じ失敗をしたら恥ずかしいですからね
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 00:39:54 ID:Pup+N5vT]
- 短パン
- 402 名前：363 mailto:sage [2009/10/10(土) 01:59:13 ID:l3ffO1PF]
- セミ絶食２日目
【体重】74.1kg（+0.1）
【体脂肪】23.5%（-0.6）
測定誤差でかいなorz
いちおう、いつも寝る前に計ります。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 08:09:56 ID:gY7mevAS]
- プチ断食やってみる
固形物は口にしない
くじけそうになったら、またここに来るわ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 08:43:44 ID:oap76KDv]
- 自分はいつも朝一で測ってるけど、そこそこ順調に減ってる。
寝る前だと、その日の飲食物なんかがまだ消化されてなくて誤差出易そう。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 09:55:38 ID:Pup+N5vT]
- >>381さんの一ヶ月12キロが何したのか知りたいです
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 13:09:49 ID:srH1mfq3]
- 来週土曜までに3kg減らさないといけないので今日から絶食します
ここ見て餅上げるぞ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 15:14:48 ID:F2sExXQU]
- 私も来週日曜日までに4.5kg減らす
がんばるんば
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 15:50:56 ID:6y9HH8Ik]
- 700ｷﾛｶﾛﾘ-で2週間6ｷﾛ、3週間500～700ｷﾛｶﾛﾘｰで8ｷﾛ痩せたとかあったが自分の場合500の日が1日、
あとは700以下なのに一週間2ｷﾛだったよ。毎日500にするかな
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 16:01:57 ID:6y9HH8Ik]
- 朝昼150も取ってたからｶﾛﾘｰｵﾌのｺﾗｰｹﾞﾝｾﾞﾘｰで空腹凌いで1日必要なｻﾌﾟﾘだけで夕御飯は400～450にしょう
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:02:32 ID:HdMs3L3g]
- 4日間液体のみで今のとこ－3kg｡後8kg落とさなきゃ｡エフェドラとオベ交互に飲んでるから食欲は落ちたけど寝れないし動悸激しいからだるい｡運動しなきゃな｡
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:42:34 ID:6y9HH8Ik]
- >>410凄いｳﾗﾏﾔｼｲ！1日何ｷﾛｶﾛﾘｰ取ってますか？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 17:57:57 ID:HdMs3L3g]
- >>411
600～700ぐらいかな｡飲み物は夜9時まで｡朝の6時までは飲まない｡煙草吸うから口が気持ち悪くなったらFRISK噛んでる｡
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:05:43 ID:HdMs3L3g]
- 飲み物は豆乳とか野菜ｼﾞｭｰｽ､梅昆布茶｡手足の冷え､悪寒､動悸で飲み物も今日はあんまり受け付けない｡やる気はあるんだけど体がついてかない｡
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:08:41 ID:6y9HH8Ik]
- 自分は明日で一週間だから2､5痩せた事になるかな。同じく600～700ｷﾛｶﾛﾘｰなのに何故だろう。
夕食は調味料も計ってるしｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ5種類のｶﾛﾘｰだいたい計算入れてるけどｵｰﾊﾞｰしてるのかな(>_<)
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:10:16 ID:6y9HH8Ik]
- >>413なるほど健康的ですね。ｻﾌﾟﾘは飲んでないのかな？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:24:30 ID:6y9HH8Ik]
- 動悸怖いですね…今ﾘﾍﾞを飲んでて切れたらｵﾍﾞ飲みます。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:25:14 ID:6y9HH8Ik]
- ﾘﾍﾞ×ﾘﾀﾞ○
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 18:46:10 ID:fwIvZKKv]
- 11月1日に友達の結婚式！
T156 75.8kg♀の巨ピザが過激いきます。
チュッパチャプスと水とタバコで１日を過ごし
腹が減ったら眠剤で強制睡眠。
１日目は、やぱきついですね。
眠剤飲んだのでとりあえず今日はクリア。
また報告します。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:05:37 ID:HdMs3L3g]
- >>416
動悸は最初は死ぬんじゃないかって思うぐらいwもう慣れましたけど｡ｻﾌﾟﾘはとってないです｡ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとか飲んだ方がいいんですかね？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:12:01 ID:HdMs3L3g]
- ジムでエアロバイクや筋トレなどを行うのと外でウォーキング+ジョギングではどちらが落ちますか？連続すみません。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:15:36 ID:6y9HH8Ik]
- ｻﾌﾟﾘは飲んだ方が良いです。1日最低限必要なものを。ｶﾛﾘｰがわからないｻﾌﾟﾘあるから困る(>_<)
動悸が薬のせいじゃなかったらいいけど…煙草もよくないかな？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 22:48:17 ID:tTs9pPcP]
- 冷房ダイエット
室内の温度を下げるか、あるいは扇風機に当たりながら寝て代謝を促進する。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 23:57:15 ID:g4OeA7ED]
- >>418
何でチュッパチャップスなの？糖の塊じゃん。
その甘ったるい考えが今の体型に反映されてるんだろうけど。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 00:13:11 ID:bWiBElcX]
- 短パン
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 01:16:53 ID:M/2WZISO]
- あ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 01:46:28 ID:A+yGk8/M]
- >>413
動悸はエフェドラだと思う。
亡くなった人もいるのでそれは止めた方がいいよ！！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 02:46:22 ID:mGdQJ2Cr]
- >>426
413です｡エフェドラ止めようと思います｡効果は感じてますが背中に冷や水をかけられたみたいに冷たくなったりﾏﾗｿﾝ後の息切れみたいな感じがあったり｡
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 02:47:18 ID:mGdQJ2Cr]
- 代謝は上がってるような気はしますが痩せても死んだら意味ないんでｵﾍﾞで頑張ります｡
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 08:03:08 ID:vtRWaX7o]
- 皆、結構のまず食わずなんだな…
自分は仕事柄どうしても食べないとぶっ倒れそうなので、朝・昼のみで量も極力絞ってる。
それで一週間で-5kg。
絶食すればもっと減るのかな。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 08:22:01 ID:E8vIbCjQ]
- >>429
絶食と多少の食事でも減り方は変わらなかった
私の場合だけど
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 10:26:45 ID:+G/d7jla]
- 朝、ご飯と味噌汁２杯ずつ
昼、コンビニ弁当とおにぎり２個
夜、ご飯なしで日本酒６合、６時から10時まで食って
80kgから70kgに痩せた。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 10:32:53 ID:vXGD89y/]
- 約3週間で4キロ減った
でも、160/73.5→69.5とまだまだ巨
69キロ台になってから体重が動かなくなった
なんでだ。まだまだ止まるような体重じゃないのに
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:07:32 ID:2zzCV7/r]
- >>431
糖尿病かなんかの病気じゃね？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 11:31:19 ID:coWNrkk6]
- 絶食してもリバウンドしたらいみないよ
- 435 名前：431 [2009/10/11(日) 11:34:45 ID:+G/d7jla]
- >>433、糖尿病にならないように、牛乳0.5～1L/日、缶コーヒー250ccを2～5本/日を止めたよ。
いたって健康、それに腰周りの脂肪がすっかりなくなって腹筋が浮き出たよ！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 12:02:35 ID:mGdQJ2Cr]
- 1ヶ月半ぐらいで－12ｷﾛの方います？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓ [2009/10/11(日) 16:29:53 ID:coWNrkk6]
- >>394
ゼリー３００ｇ食うっていう考え方がそもそもおかしい
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 16:48:05 ID:Rp1uZL74]
- 15キロカロリーって誤差のレベルじゃん
米10グラムくらいだよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:44:44 ID:3oFM35GV]
- ﾘﾀﾞ今日で一週間目だけど今日は飲まなかった。慣らす為にこれから1日おきに飲もうと思う。
2.5ｷﾛは確実に痩せた。500～700ｷﾛｶﾛﾘｰだったけどこれからは1日500で頑張りたい
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 18:20:01 ID:8/+IBDJk]
- しょっぱいもんくいたい
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 18:40:14 ID:DkyVF/7a]
- 腹減った時はｺｰﾗｯｸ飲む｡痩せる気がする｡
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 18:56:43 ID:G7lvkFqr]
- >>441
気のせいだ！
ついでに>>1読んどけ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 19:15:32 ID:Bilqj3J6]
- >>436
3ヶ月で25kgだよ
ただ男で180cmで100kgからだが参考になるかい？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:28:36 ID:dd1/hkau]
- おれは１ヶ月で11ｋｇだ
170/94スタート
- 445 名前：418 [2009/10/11(日) 22:23:27 ID:FZmbYuam]
- 今日は自分的に
カロリー摂取しすぎました。
４７キロカロリーのこんにゃくゼリー
カフェオレ
チュッパチャプス
でもまだ過激の許容範囲内かと…
本日２日目
体重73.6kg
マイナス2.2kg
明日も無事過ごせますように…
- 446 名前：418 [2009/10/11(日) 22:31:42 ID:FZmbYuam]
- >>423
堺雅人さんと言う俳優さんが
チュッパチャプスだけ…かはどうかわかりませんが
役作りのために８キロ減量されたそうです。
堺さんの方法は朝何も食べずに昼、
血糖値が下がってふらふらになったら
チュッパチャプスを舐める…というものだそうで。
元々太ってない俳優さんの短期間のマイナス８キロなので
きっとチュッパチャプスだけだったんだと思います。
その真似です。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:34:27 ID:9aled6mT]
- ジェネラルルージュですね、わかります
- 448 名前：418 [2009/10/11(日) 22:37:21 ID:FZmbYuam]
- >>447
それです！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:39:45 ID:9aled6mT]
- スレチだけど、私も堺雅人さん好き
速水さんイケメン杉ﾜﾛﾀ
- 450 名前：418 [2009/10/11(日) 22:42:29 ID:FZmbYuam]
- >>449
堺さんカコイイですよねvv
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:50:47 ID:33IrQvGI]
- ハイーそこまでーＷ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 22:57:22 ID:/kU+4ORY]
- 以下堺雅人氏について語るｽﾚになりました
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 23:48:54 ID:tpBHCkl0]
- 堺雅人も好きだけど佐々木蔵之介はもっと好きです
明日から一週間くらい、
キャベツとはとむぎ茶だけにする
で、朝夜ウォーキング1、2時間
あんま過激とは言えないかもだけど…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 00:51:00 ID:oGxdyCu8]
- >>453
堺雅人さん好きな人って佐々木蔵之介さんも同時に好きだって人多い気がする
最近断食or500カロリー以外一週間続けて5キロ落した
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 01:03:29 ID:AiId1Hfj]
- 強引にねじ込んでくるな堺雅人をｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 02:17:02 ID:KeAOZjoj]
- 熱出て２日で1.5減
食欲ないからこのまま
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 02:19:48 ID:wch4wtHw]
- みんなよく頑張ってるなぁ
倒れないようにね
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 04:46:49 ID:7vfIZOhd]
- 朝 りんご１個 昼りんご１個 夜 コンビニのおでん（こんにゃく しらたき 大根）
これで１０日で５キロ落ちた
空腹の時は白湯を飲んだ あとはガムをかんでいた
難点は空腹で寝つきが悪くて睡眠不足になって仕事に支障があった事
年内にあと１０キロ落とすのが目標
たぶん停滞期に入るので、ウォーキングでもやります
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 05:09:05 ID:oGxdyCu8]
- >>458
睡眠不足になるよな。昨日断食して急な坂上ったりかなり歩いたのに眠れない
スペックうｐ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 05:12:44 ID:2NXDwjmq]
- >>454
まさに私だｗ 二人が同時に見れる映画「アフタースクール」はよかった
スレチスマソ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 05:30:18 ID:dFZwjAFZ]
- >>373
９月からダイエット始めて、今日で合計１２キロ落ちました
毎日のように顔合わせてる大学の人にはあまり言われないけど、久しぶりにあった友達には心配されるｗ
成人式あるし、まだまだデブなのでこのままこのスレを見て頑張ります!
166/74→62
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 05:53:55 ID:7vfIZOhd]
- >>459 スペック
【年齢】37歳【性別】 男
【身長】168㎝
【開始前体重】77キロ
【過激１０日後】72キロ
【過激継続期間】１０日 継続中
【過激中に注意した点など】 糖分、油物を取らない
過激４日目で食欲に負けてしまい、ランチにカルボナーラ食べた。
継続は力なりと思って、カルボナーラをトイレで指入れて吐いた。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 06:02:41 ID:7vfIZOhd]
- アマレスの浜口京子の父親、アニマル浜口の減量方法。
プロレスラーを引退してから、ボディビルに挑戦した浜口。
脂肪を落としてから筋肉をつける為に減量。
ゴハンをおちょこに一口と鳥のささ身、野菜を少々。
これを一日、一食だけ。さらにこの食生活で過酷なトレーニングを半年行い、
３５キロの減量に成功。
全日本ボディビル大会、シニア部門で２位の結果を残す。
スゴイ精神力だね。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 06:14:28 ID:lh+D6rBv]
- ありがたい
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 07:41:07 ID:aGXHkR5o]
- ガム
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 08:22:42 ID:OuAmRR7g]
- 指入れて吐いたって、それ過食の症状じゃん…
精神疾患
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 08:40:04 ID:VPYe+tMe]
- 寝不足分かる･･･お腹空きすぎて辛くて、目が冴えて
眠れなくなるんだよねorz
私も今そういう事が最近よくあるよ で、寝てもすぐに目が覚める
おかげで夜４，５時間寝て目が覚め、お昼頃にまた眠くなるという
変なサイクルが出来上がった
しかし最近ではお昼ですら空腹が勝って眠りにくいという･･･
でも、痩せたら維持していきたいし、維持しなきゃ無意味
夜食で太ったのもあるから、空腹でも眠れるように慣れたい
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 08:48:23 ID:7vfIZOhd]
- ＞＞４６６ うん、精神疾患かもね
過剰な減量してると頭も正常ではなくなるからね
精神疾患とでも何とでも言ってくれ オレは好きなように減量するからさ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 08:55:48 ID:9QtiqK3E]
- >>468
>>1-2
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 09:09:16 ID:ZRJjrKTV]
- 絶食とか皆やってる過激も普通に見れば充分おかしいのは確かだけど
それでも嘔吐は別っていうかなんていうか。
>>469が言うように>>1-2にあるし、嘔吐しても気にしていないのであれば
今後はレポなんかせんでどっかいって欲しいよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 09:59:56 ID:jl5WRI50]
- エフェドラの副作用が抜けません｡運動どころかじっとしていても心臓がﾁｸﾁｸして息苦しい｡飲み物飲んでも動悸が激しくなるし｡このままだと死なないか怖いです｡スレチですが病院行くべきですかね？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 10:35:54 ID:uSRLne6v]
- 危険な状態ですので病院に行かれた方が良いですよ。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 11:09:27 ID:9HPRz/zo]
- 昔寄生虫ダイエットスレあったような
栄養を寄生虫が吸ってくれるって奴
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 11:16:57 ID:Pb59eIk7]
- 睡眠不足はあるある
で、ちょっとでも食べるとちゃんと眠くなれる。そりゃそうだよな、食べてなくて脳に栄養が行ってないんだから
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 13:29:50 ID:SOEE1Nag]
- 腹減りすぎで眠れないなら、スキムミルクにきな粉(トリプトファンが眠気を誘う)を混ぜて温かくして飲むのはどーだ？
プラスお湯だけで作った寒天をそのまま食うと腹が膨れる。
タンパク質と食物繊維なら脂肪にはならない。
寒天を使った絶食方法をなんかで見たし。
- 476 名前：くりむたｿ [2009/10/12(月) 14:53:21 ID:a0u8R7BK]
- *ｽﾍﾟｯｸ*
【年齢】１６歳【性別】くぱぁっ
【身長】170㎝
【開始体重】５６キロ
【ｺﾒﾝﾄ】ｶﾞﾘｶﾞﾘになりたい・４３～４５キロまでが目標体重！！
みんなｶﾗ「ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞごつい」って言われて悔しくて不健康ﾀﾞｲｴｯﾄに参加したいと思いました！
短期間で見違えるように痩せてｸﾗｽの男子たちをを見返してやるんだからっ！
今ファットバーナー飲んでるっ！
再来週からはザントレックスを服用するつもりなんだからっ！
一日1000カロリーに抑えてコアリズムでｶﾞﾝｶﾞﾝ腰ﾊﾟｺﾊﾟｺしてぶるぶるベルトで脂肪を揺らしてますッ！
べっ別にぁたしゎダイエットしたい訳ぢゃないんだからっ！！
たっただﾓﾃﾞﾙ体型になってふんぞり返ってやるのに興味があるだけなんだからっ！！
てことで、皆様頑張りましょうなのですっ（´∀｀）ψ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:38:16 ID:R9dBQzQB]
- (ﾟДﾟ)
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:41:30 ID:1xHnw4ph]
- でっかい釣り針だなぁ…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:43:50 ID:im5/6Q0B]
- 過激で痩せまくったから
調子こいて、3日間で、15000kcalぐらい食ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体重4kg増、やべえ リバウンド怖いわ
明日から平日だからなんとか頑張ろう
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 15:59:11 ID:uSRLne6v]
- >>471元気だといいんだけど…ｷﾆﾅﾙ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 16:11:47 ID:uSRLne6v]
- >>476それだけの身長で56kgだと太ってるとは言わないのでは。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 16:55:17 ID:4hmLUA+c]
- 友達が固形物を食べないダイエットしてますがあれって、どうなんですか？？
お昼にウィダーとかで、すましています。
- 483 名前：くりむたﾝ [2009/10/12(月) 17:18:03 ID:a0u8R7BK]
- >>481
うち、元々、７８キロだったんですょっ・・。
だから、痩せて５６キロまで落としたんですが、なんか同じ体型の人と比べるとごついってゆうか厚いってゅうか、そんな感じなんですよ・・。
筋肉も少しもないのに・・。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:25:33 ID:uSRLne6v]
- >>483頑張りましたね。骨格もあるけど低い人から見ると背が高い人は大柄(太ってる)に見えるのかも
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 17:55:01 ID:jl5WRI50]
- <<471
動悸はおさまりました｡まだ少しだるいけど頑張って少し寝てみたのがよかったのかも｡いくら過激するといっても薬はダメですね｡自力で食欲抑えて運動頑張ります｡
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 18:33:41 ID:uSRLne6v]
- >>485心配してました(>_<)動悸収まって良かったです。自分もﾘﾀﾞは2日辞めてる状態です。
なるべく薬に頼らないようにしたいものですね。
- 487 名前：チュッパチャプス [2009/10/12(月) 18:45:55 ID:d8soxvGE]
- 本日３日目
体重72.8kg
スタートからマイナス３kg
- 488 名前：くりむたン [2009/10/12(月) 18:55:34 ID:a0u8R7BK]
- >>484
ぁりがとぅござぃますっ
それなんですかねぇ・・。
でも、男子に言われるからやはりごついのでしょうか・・。
ｶﾞﾘｶﾞﾘになるまでやせて確かめてみますッ！
今日の体重測定がこゎいっ♪
サプリのんでからお風呂にずっとはいってると痩せますねっ
でも激しく後で吐き気が出てやばい・。・。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 19:01:10 ID:uSRLne6v]
- >>488気にしないでいいと思いますよ。それだけの身長があるのが羨ましいです。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 19:03:16 ID:e6wuHAR0]
- >483
身長174 体重55
私ももともと80キロからここまで痩せた
でもまだまだﾌﾞﾖってるorz
太ってた時の余った皮がお腹にあるし‥
もとからこのｽﾍﾟｯｸな人に比べるとやっぱ体に締まりがないよねぇ‥
私は今はｼﾞﾑに通って筋肉つける努力中
- 491 名前：くりむたン [2009/10/12(月) 19:31:19 ID:a0u8R7BK]
- >>489
今では自分の長所なんですッ♪
昔は高かったのが嫌でしたけど・ぁりがとですっ
>>490
やばぃｗ
境遇同じです（汗
うちも、元からこのｽﾍﾟｯｸの人と比べると自分がすごいでぶなんです・。
体のつくりが同じ体重なのに全然違うみたいな・・。
締りないですよねぇ・・。涙
余った皮ってどんな感じなんですか？
うちも、皮みたいなぶよぶよしたものあるけどなんか脂肪詰まってる感じです・。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 19:44:34 ID:qPkXsfQW]
- ひもひわふひなへあい
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 21:24:02 ID:3FnysvL1]
- ダイエットと言えるのかはわからないけど
2ヶ月で90kg→66kgまで落ちた
1日コンビニおにぎり2個＋仕事の都合で毎日5時間ほど歩く
を繰り返していたら体重落ちていたよ
食わず（食えず）に動くと確実に体重は落ちるね
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 21:30:07 ID://By9kpx]
- あらら
たんぱく質足りてなさすぎるね
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 22:59:20 ID:ZqKGHK6h]
- くりむたんって奴気持ち悪いね
２ちゃんで小文字…沸いてるの？てか無駄にコテつけて何アピール(笑)したいの？
スイーツか小中のガキが書き込んでそう
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 23:10:27 ID:Ltambv+Q]
- 16歳のガキだと書いてあるじゃないか
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:36:59 ID:9eI0kPlH]
- >>495
釣りじゃね？
みんなして構うなよな
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 00:50:20 ID:KByETzml]
- 筋肉をつけながらやらなきゃ、細くてもだらしねぇ体形になるぜ
- 499 名前：なつ [2009/10/13(火) 02:40:32 ID:RQPrcprD]
- 今日から本気で頑張ります!１人じゃ挫折しちゃいそうなので毎日報告しにきていいですか？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 02:58:56 ID:++ykgWT8]
- >>498
くりむタンは完全にそうだよな～
減量より筋肉付けて絞まった方が良さげだ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 04:39:55 ID:5/FNhWRj]
- そうだねぇ
過激スレで言うことじゃないかもだが
体重的には問題ないのにデブに見える人は
過激なダイエットよりも、普通に食って運動した方が良いと思う
まぁ取りあえず叩かれる元だと思うので
特徴のあるウザイ文体とコテは止めた方がいいんじゃないかと
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 07:25:03 ID:8Mdqm6Lm]
- なんかうち話題にでてるし(/□＼*)・゜゜・
やっぱり原料より普通に運動の方がいいのかな(´･ω･)
絞るんだからっｺｱﾘｽﾞﾑで(>w<☆ミ）
ｺﾃﾊﾝやめたぉ
ﾂﾝﾃﾞﾚ？の為にﾜｻﾞと小文字使ってるんぢゃないんだからっ！Σ(・Д・ノ)ノﾚﾓﾚﾓ
ﾃｶなんか文体が痛い仔ってわかってます(ｰωｰ`)←
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:47:54 ID:iM+Wly0G]
- ２ヶ月後までになんとしてでも65→50にしたい
朝ささみと野菜ジュースだけで今５日目だけどやっとこさ３ｋｇ
あああ不安で不安で…頑張ろう
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:56:21 ID:vfjxagfo]
- 約一ヶ月で10キロ減ったけど、その後２，３日停滞。うんともすんとも減らず…
モチベ下がってきてたんだけど、昨日友達とご飯行って肉料理＋サラダ＋デザートをどか食いorz
あーもう戻ってるだろうなーと恐る恐る体重計乗ったら、なぜか1キロ減！
原理わからないけど、たまに食べた方がいいのかな？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 07:57:37 ID:vtXs4dmE]
- 50日で160cm56kg⇒47kgに落としたが一週間気を抜いたら2.8kg増えていた。
1週間で戻せるよう頑張る。。。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 08:13:37 ID:d4drN7Qh]
- >>504
つチートディ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 13:19:18 ID:u+U4RAA6]
- 具体的に何して体重へらしてんの？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 14:41:04 ID:QIvajqmp]
- 方法ﾌﾟﾘｰｽﾞ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 14:46:17 ID:xoz7sKc6]
- 個人的見解だが、体重減が見た目に反映されるまでにはタイムラグがあると思う。
減らした体重をキープしてるとだんだん締まってくる。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 15:57:41 ID:QIvajqmp]
- >>505
方法ﾌﾟﾘｰｽﾞお願いいたします
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 16:23:19 ID:X7ycCHqr]
- >>509
あるある
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:25:45 ID:kNaZd92y]
- たまに固形物というか定食(半分)食べると体中燃焼してるのがわかるｗ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:30:11 ID:cq9M5AYN]
- うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
35kg痩せた達成感でリバウンド始まった
昨日は1日で1万キロカロリー 3食+深夜に焼肉
やばいやばい これが過激の反動だな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:51:05 ID:RE5bKqB3]
- 俺もやっと停滞期入ったよ
本当に減らないしさすがに挫折しそうだわ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:55:30 ID:GJBA9ccw]
- 何食ったら1万Kcalなんか超えるんだろう・・・
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:04:07 ID:cq9M5AYN]
- >>515
引くぐらい食ってるから
朝 米500g840kcal ラーメン300kcal ウィンナー300kcal その他漬物など 計1500kcal
昼 炊き込みご飯800g1500kcal うどん300kcal 魚のみりん干しなど 計2000kcal
夜 パスタ900kcal など 計1000kcal
間食 ポテチアイスなど 1000kcal
夜中焼肉 おそらく軽く4500kcalは食ってます
1万㌔㌍達成です。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 20:05:59 ID:7QR7KzRO]
- 意外とあっさり5000Kcalとかいっちゃうよねえ
どうすればこの反動に打ち勝てるんだろう
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 21:20:16 ID:KByETzml]
- >>516
それ全部キャベツのみじん切りか何かにおきかえればいいんじゃね？
キャベツ2玉くらいみじん切りにして食えば腹はふくれるだろ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 21:28:06 ID:KXOIrQil]
- やっぱそれだけ食べられるって事は脳の一部が死んでるんだろうねｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 21:36:14 ID:cq9M5AYN]
- まあまあまあ
35kg減達成したご褒美さ
大量にうんこ出て逆に気持ち良いなあ、過激ダイエット時はうんこ全然でないもんなあ
こんだけ食ったから筋トレやっちゃおう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 22:12:39 ID:cb34ldzI]
- 過食症予備軍だろ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 22:22:11 ID:v2FyxRgp]
- みんなよく平気だねぇ
去年過激やってたら栄養失調になって病院運ばれたよ
点滴しながら先生に怒られてからは怖くてできない
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 22:22:11 ID:vWKDmV1k]
- みなさん食欲にどうやって打ち勝ってますか？
朝なし
昼野菜ジュース
なんですが夜はだめだと思っててもつい食べてしまいます
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 22:36:39 ID:tvYR5rqq]
- 朝食えよ
夜抜けば元々習慣ない人でも結構食えるんじゃないか？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 23:27:24 ID:sm2J+AxL]
- このスレの定番の方法はなんだ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 23:54:33 ID:X7ycCHqr]
- 食わないで運動がデフォ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 00:01:36 ID:3Etj92k0]
- たんぱん
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 00:14:56 ID:VQ8gJ+ai]
- 太っちゃった・・。
ふぇぇん・・。
食べなくてもいいのに食べ物があるからお腹へってなくてもついつい食べちゃうう・・。
テスト勉強中ﾀﾞｶﾗってストレスを食べ物で変換したらあかんっ！
がんばるぞぉっ
くりむ★
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 00:25:25 ID:pybs6gpy]
- 過激やってる皆さん、
インフルエンザは大丈夫ですか。
結構きついので気を付けて下さい。
久々に寝込んだ…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 00:32:11 ID:HUQpQ8hB]
- インフルエンザダイエットｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 01:16:10 ID:iJknNxLR]
- 二週間で体重も見た目も劇的に変わった方はなにをしましたか？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 02:00:32 ID:kxBiBPJT]
- 体重計なかったから何キロ減ったかわかんないけど、
昼に好きなものをがっつりの一食にして、運動はショコを30分と腹筋30回。
そるだけで体のﾗｲﾝも服のｻｲｽﾞもかわった。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 02:58:46 ID:n8xkKqnZ]
- 運動してないで１日のカロリー400以下(ほぼヨーグルトとりんごとジャム)を一か月続けてたら7キロ痩せたよ。日に日に見た目変わった
70→63キロだったから簡単に落ちたのかも
目標はあと10キロじゃい
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 07:08:01 ID:Ak/SAlNc]
- >>510
炭水化物ぬいて一日水２㍑以上飲む、減塩、たんぱく質とビタミン剤は毎日とるぐらいです
よく食べてたものは グレープフルーツ、キウイ、カッテージチーズ、焼き魚など。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 09:49:27 ID:0JpRuUXT]
- ダイエット始めてから食費がかなり浮いた。
今までほぼ毎日ジャンクフードとか肉食ばっかで野菜皆無。不摂生なのもあったんだろうけど、肌も超綺麗になった。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 10:30:14 ID:Xz1Jn7rf]
- ニコニコでホリエモンが１ヶ月で１５キロのダイエットってのを見たけど
凄い努力だね。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2009/10/14(水) 15:10:56 ID:u9sZNypQ]
- >>518
やったことあるけど腸が異常に膨れて、腸閉そくになって救急
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 15:15:51 ID:Y5tOowOb]
- っ限度
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 15:18:36 ID:0JpRuUXT]
- 満腹感がほしいなら粉末の寒天をあったかいお茶とかコーヒーに溶かすといいよ
安いし腹持ちいい
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 17:56:03 ID:X8qREqgq]
- 鼻炎カプセルの飲むと食欲が全然なくなるってほんと？
最近鼻炎が酷いので、ついでに試そうと思うんだが
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 18:49:31 ID:Uu1BqoHw]
- どうしても夕食500越えてしまう(>_<)2日振りにﾘﾀﾞ飲んだけど効き目なくなった
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 20:50:33 ID:7OG8lQ+V]
- 今日は朝：なし 昼：フォー(121kcal) 夜：蒸し大根(50kcal)、野菜スープ(80kcal)
毎日こんな感じの食事です。
なのに痩せません。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 22:06:49 ID:iJknNxLR]
- 短パン
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 22:35:55 ID:yPabVJKa]
- >>542
嘘だろ…
もう痩せれない限度の体重なんじゃないのか
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 23:06:34 ID:qbtnRSbH]
- 短
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 23:22:26 ID:fHx+9wLo]
- 今日から毎食スープパスタにしてみます。47→44になるまで続けます。たまに飴とか食べるぐらいは多目に見ます。また、報告にきます。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 23:25:17 ID:3Stx4o3w]
- >>542
代謝が落ちてるか、生命維持のために身体ががんばってるのかも。
逆に普通の食事したらリバウンドが凄いってか、身体が受け付けないかも。
栄養ドリンクとか飲んで慣らして、もう一回がんばれ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 00:39:16 ID:L49a90hC]
- >>542
運動しなくて、ンコもしない日なら、
その程度の食事で体重が全く落ちなくても
珍しくないけど。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 00:40:15 ID:hB0JuuqD]
- 【年齢】18歳【性別】 女
【身長】160㎝
【開始前】
【体重】60kg【体脂肪率】 ？%
【終了後】
【体重】52.6kg【体脂肪率】 ？%
【職業・仕事内容・部活等】大学生 部活やってない
【食事内容・摂取カロリー 朝：オールブラン 昼：学食などで軽そうなものを選ぶ
夜：無し、どうしても食べたいときは自家製ヨーグルトを小皿一杯
大体1日600～700kcalは摂ってるかも
【運動など】 腹筋50～100回を気が向いた日に。あとは特にない
【過激継続期間】 9月上旬から今までの1か月ちょっと。
【過激中に注意した点など】朝は食べる。夜は食べない。糞は出す。
以下任意
【維持しているなら期間・注意している点など】期間は上のとおり。今も継続中。食事制限以外特に注意してることはない。
【リバったなら期間・理由など】今のところリバウンドなし
書いてみて別に過激じゃない気がしてきた。
もっと詰められそう。がんばります。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 02:31:46 ID:5eCeptsv]
- た
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 02:40:05 ID:LTbb3Ozc]
- 167/62女です。
今まで見てるだけだったけど、
ひと月で８キロ太って過激始めて４日目です。
このスレで頑張っている人を参考にして、
野菜ジュースやお味噌汁などで1日500カロリー程とっています。
体が弱いのでこのまま１週間ほど様子みます！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 03:12:13 ID:svoT8Ll5]
- 156/47スタートで二週間経過しました
今までの経験上､毎日体重計にのると､あまり減らない数字にストレスを感じてドカ食いするの繰り返しだったので､今回は初日だけ体重計にのりました。
朝→置き換え(180kcal)
昼→べーグル(250kcal)
夜→置き換え(180kcal)
体重計が怖くて久しぶりに測りたいけど迷ってます…少しは減ってるかな
もう少し続けてからがいいかな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 03:51:19 ID:9EZkOPZD]
- 知りたい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 05:08:18 ID:l5i5uPrb]
- >>552
わたしもそうだから気持ちわかる！
絶対、まだ計らない方がいいよ！またいつもと同じ失敗を繰り返すことになるよ！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 07:22:52 ID:3IpZVpkQ]
- 排卵が来てから痩せないのは何故だろう。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 11:10:14 ID:sB98geY9]
-
こんにちは
17歳♀ 155/55キロ 体脂肪？
酒を毎日ｶﾞｯﾂﾘ呑み続けてはいて､
二日酔いでも呑み続けて､
気持ち悪くて汁しか食えなくて
11日で48キロまで減った
怖かった
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 11:21:40 ID:4VQbUkkm]
- >>542
日中、仕事してる？
仕事してたら確実に病的に痩せていくカロリーだよ？
ニートなら意外とカロリーだけ減らしても痩せない
ソースは自分。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 11:24:12 ID:CaaYHZLT]
- わかる
激しい運動しなくても1日中寝転がってるのと、外にいるのとでは段違いだね
これはほんと実感する。
友達と外で遊んで、ポテトやパスタ食べたから太ってるなと思ったら減っててびっくりしたことある
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 11:36:28 ID:JMo+CDjc]
- >>556
17歳と明記しておきながら、飲酒告白とか釣り糸デカスギ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 12:04:23 ID:JIJlq7UK]
- 野菜ジュースとマルチミネラルとマルチビタミンで生きていける？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 12:11:46 ID:gVMONRID]
- 数週間なら死なないかもしれません。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 13:12:49 ID:IXPU35cp]
- 一度ニートの時に４ヶ月で１０ｋｇくらい落として
デブから標準になったことがあるわ 軽い運動と家事はしてた
今は働いてるけど週二日休みで仕事も３，４時間程度だからな･･･
レジだからそこまで動かんし
でも、ただ家にいるよりはマシなんだろうと思う
あと、食って寝るとやっぱ超デブる
お昼食べて眠いから昼寝とかするとダメ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 14:40:06 ID:GEB1hDBY]
- >>551
500kcalも余裕があるなら、タンパク質取ったほうがいいよ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 15:16:43 ID:JIJlq7UK]
- >>561まじか。なに食えばいいんだ？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 15:53:19 ID:GZ/voJsv]
- 160cm42.6kg
約3ヶ月で11kg痩せに成功。
次は12月までに37か36kgまでがんばる！
本当は38kgでいいけど、食べた直後の誤差が怖くてorz
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 16:00:32 ID:JMo+CDjc]
- 160あって、38キロってかなりガリガリ目指してるの？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 16:09:13 ID:euF2uv/E]
- >>563
500以内にしようと思っていますが
実際は300～450ぐらいです。
何を食べてたんぱく質とるのが
いいでしょうか…？
諸説あって何食べようか迷ってます；
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 16:17:02 ID:tJPrq196]
- 565>>151センチ 47キロの自分がとてつもなく恥ずかしくなってきた…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 16:19:17 ID:qoEuM6KQ]
- 過激したいときおなかが減りますがみなさんはどうしてますか？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 16:43:22 ID:GEB1hDBY]
- >>567
・ノンオイルツナ缶(いなばので一缶61kcal、2個食べても約120)
・鳥むね肉を安い時に大量に買ってきて、皮を取ってねぎと生姜で茹でる。
(適当にさいて、一食分づつラップして冷凍保存。ポン酢、ノンドレ等で)
・豆腐
・ささみ
・納豆 他･･･
飽きてくるのでローテンションしましょう
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 16:45:30 ID:H6lewwuV]
-
飲み物に寒天クック入れて飲むと、一日中お腹いっぱいだから
何も食べなくても大丈夫になるよ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 16:52:02 ID:TdSL55Am]
- お昼カロリーメイト一箱は食べ過ぎ？
いまめちゃめちゃお腹すいたorz
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 17:02:20 ID:GEB1hDBY]
- >>570
ローテーションの間違いです。ローテンションにはならないように＾＾
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 17:12:11 ID:7PL33v2O]
- >>572
食べ過ぎ
絶対食べるな！！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 17:36:59 ID:JMo+CDjc]
- カロリーメイトは栄養補助的な食べ物であって、決してダイエットには向かないので注意。
自分も以前カロリーメイト食ってたけど、量の割にカロリー高いよあれ。
あとはマリエとハリセンボンがCMやってるクリーム玄米ブランもカロリー高い。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 18:02:44 ID:Vp7b7J0o]
- 新しく出たメープルは美味しいの？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 18:05:48 ID:Qouy5FZs]
- >>576
割とおいしかったですよ。
微妙にｵﾚﾝｼﾞが入ってるけど。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 18:06:37 ID:wjuoStVK]
- >>571
詳しくお願いします！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 18:22:22 ID:5+wiAz8b]
- 過激なくせに甘ったれが多いな
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:12:43 ID:j1SEdBES]
- >>565
どうやって痩せたの？
教えて
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:14:12 ID:A8nEfGMp]
- >>570で出てるので
鶏ささみの食べ方。
観音開きにして、食材を巻いて、ラップして冷凍。
寝る前に冷蔵庫に移して朝まで自然解凍し
酒か水を振ってレンジで蒸し、弁当のおかずにする。
巻く食材はいろいろバリエーションを作ってる。たとえば
・シソと梅肉
・刻んだキノコ＋味噌
・クレソン＋オリーブ
・白菜キムチ
・ゆでたゴボウ
など。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 09:13:34 ID:DifzZTGe]
- 巻く食材ってことは、ささみに巻くってこと？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 09:27:33 ID:iQ8BLHAF]
- 夕飯もやし食ったんだがセーフ？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 09:36:35 ID:GXht/HhW]
- とりあえず１日１食おにぎり１個とか、おかずだけとかにして、あとは水。8日で５キロマイナス。こうなれば、たらふく食いたくても少し食っただけで具合悪くなるくらい腹いっぱいになる。気合いというか食べ物興味なくなるので後はちょこちょこ動いていくのみ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 10:00:26 ID:4WJGyH9X]
- >>584
何キロから何キロですか？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 10:59:14 ID:akB/iotZ]
- カロリーメイトは、簡単にカロリーを摂るためのもの。つまり太りやすいです。
自分は仕事始めるとストレスで余計太ります。
ニートのほうが食欲落ちて痩せる
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 11:00:44 ID:DifzZTGe]
- カロリーメイトは忙しくて食事とってる暇ない人が、合間に食べられるような感じだよね。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 11:38:16 ID:LnMPaoFs]
- 5日前からダイエット開始したがそれまではヒッキーなのに
一日の摂取カロリー2500～3000kcal
ダイエット後一日平均700kcal
5日で3kg痩せた 運動は一切なし
運動は痩せにくい体重に突入したら始めたいと思う
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 12:19:53 ID:IRO2OFAp]
- 過激やって一週間で4キロ減ったけどその後リバウンドして過食嘔吐になった。
過食嘔吐しても体重は減らない。綺麗に吐ききれないから。
体重よりもお金と体力が減る。みんなは無理しすぎないでね。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 12:29:52 ID:M+z1/2p7]
- ﾘﾀﾞ最初の5日間だけ効いたがお腹すくから今日ｵﾍﾞに切り替えてみた。変な副作用なかったらいいな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 12:34:01 ID:AKclVRwR]
- 過激っていってもピンキリだからな～
今は、
炭水化物（１２０g）
脂質（１５ｇ）
たんぱく質（８０g）
+
サラダ
で生活してて過激に入るとは思うけど、今まで過食嘔吐にはなったことないな。
たまに飢餓状態と感じた時はチート（といっても、2500kcalまで抑える）してるけど。
糖質が足りてない状態だから、あえてご飯を大量に食べる。
だから反動がでてこないのかも。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 12:53:20 ID:M+z1/2p7]
- >>588 700ｷﾛｶﾛﾘで5日で3ｷﾛ←自分はありえなかったんだけど500くらいでは？運動してたのかな。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 12:55:10 ID:c6BfCy/q]
- 初期ボーナスで十分有り得る
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 13:14:21 ID:iPxssCwt]
- １日オニギリ２つ生活で１ヶ月半で１７キロ減らせたー
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 13:21:34 ID:029EkhKQ]
- >>582
ささみで巻くだろ…
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 13:32:55 ID:njKj1Vio]
- >>591
過激なりに健康的な栄養バランスだね。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 02:33:38 ID:gsOGVhbs]
- >>551です。
>>570さん詳しくありがとうございます！
ツナ缶探してみます！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 03:41:04 ID:vvj9Hjg/]
- ＞＞500
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 03:52:34 ID:W26JDe/9]
- 3週間程オクラとコーヒーと煙草とビタミン剤しか接種しなかったら痩せた
46→38
オクラは塩ゆでのみ、コーヒーはたまに牛乳入れるけど基本ブラック無糖。
ダイエット目的ではなく気分的偏食で、目眩と飽きが同時にきたのでやめた。
無職、運動といえば図書館とスーパー往復（徒歩）ぐらい。
・毎食後よく出る
・乳は減らない
・肌が黄色くなる
ご参考までに。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 04:40:36 ID:MBRUL7xD]
- >>591王道に逝けｗｗｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 11:14:36 ID:O4zo0qXA]
- >>594
男？女？
自分もおにぎりやり始めたからもう少しkwsk！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 15:59:21 ID:T4M2Intw]
- >>601
たぶん女じゃないか？
男ならもうちょいタンパク質を取るだろう。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 09:56:26 ID:PrgZ9Ag8]
- >>602
男でもタンパク質取らない人いるっしょ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 10:44:09 ID:nJbNuLtw]
- 痩せてもタンパク質不足で永久脱毛じゃ嫌だな～。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 10:49:40 ID:391z6X/h]
- 一日ダイエットシェイク一杯と水だけの日を交互に三週間つづけたけど0、5kgしか減らなかったorz
泣きたい気分・・・
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 10:50:11 ID:W8ZBQWPf]
- 急激に痩せたせいで以前買った腰ばきのジーパンが
ボタン留めた状態でも脱げてしまう…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 10:54:39 ID:uisVazsW]
- 20キロ単位で落としたい人、減ってる途中段階での服はどうしてる？
最近手持ちのデカ服が軒並みブカブカになってきて不恰好になってしまう。かといって、一番痩せてた時期の服はまだキツイ。
どうしたらいいんだ／(^o^)＼
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 10:59:51 ID:VwceEyhk]
- >>605
息抜きにサウナとかいってみたらどうですか？
もしくは自宅で半身浴。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 11:54:14 ID:r+uDcCNU]
- 今月末までに6kg減目指す
巨ピザだし大丈夫
また月末報告に来ます
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 12:06:20 ID:YzigLFE0]
- この一週間、1日0､1しか痩せてない。調味料から計って550～650しか取ってないのに何故？肉が駄目なのか
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 12:19:14 ID:L6AmB++q]
- >>607
俺は目標達成するまでブカブカでいくぜ
どうせ今ちょうどいい服買ってもまたブカブカになるんだからな
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 12:47:11 ID:uisVazsW]
- >>610
カロリーが足りなさ過ぎて体が飢餓状態に入ってると思われる。
>>611
パツンパツンよりはブカブカのがまだマシかな。そうする。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 13:05:30 ID:YzigLFE0]
- >>612そんな事あるんですね。1日0.4ずつ減ってましたがこの一週間で1､1kしか減ってません。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 13:07:53 ID:KMv2c3Q4]
- >>610
マルチビタミンとミネラルと水分をタップリ摂ってみる、てどう？
あと０カロリーの粉寒天で飲み物を作ってウンコを出す。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 13:30:23 ID:YzigLFE0]
- >>614ｱﾘｶﾞﾄｗ便通良いです。粉寒天お腹ふくれるならやってみたい^^
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 16:23:10 ID:9C5pM0m6]
- くりむが出張してきやがった
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 21:12:22 ID:rSZqZFTn]
- 名古屋
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 22:11:00 ID:mnWmPLbR]
- た
- 619 名前：614 mailto:sage [2009/10/18(日) 23:15:57 ID:2HSflQCo]
- >>615
粉寒天はお湯で沸騰させて溶かすといいよ。
コーヒーとかにして飲むとお腹ふくれるw
空腹感がなくなるよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 03:31:06 ID:LSbT4I5g]
- ああああー
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 04:06:00 ID:Z9hpDPDZ]
- ちゃんと見た目変わる？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 07:53:04 ID:K08csqcZ]
- 過激やる。
約二週間で－８目指す
165/65位
過激なので決していい痩せ方ではないけど、こうでもしないと痩せないので頑張ります
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 10:38:19 ID:aAQqTOUK]
- >>619それやります。空腹満たせれて安いものがいいので有難い
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 10:48:17 ID:aAQqTOUK]
- >>622毎日500～700kの過激ﾀﾞｲｴｯﾄして本日2週間目で-5k。
最初の一週間で4k痩せて後半の一週間は停滞して1kのみ。
自分も8k目標だったんだけどｼｮｯｸ。生理前は痩せにくい気がする
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 11:07:01 ID:+qvf2HFV]
- >>623
粉寒天は安いしおすすめだけど、摂取しすぎると腸閉塞の危険もあるので気をつけてね。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 11:17:10 ID:aAQqTOUK]
- >>625そうでしたか。食べ過ぎなければいいですね。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 18:24:55 ID:bGOAz+Ys]
- >>624
俺がいる。
>>588が俺なんだけど丁度似たような日平均700kcalの食事を心がけて
5日で3kg痩せたけど、その後一向に体重が減らない。
運動もしたけど筋肉痛で継続不可。
人の体って似てないようで似てる作りになってんだな。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 18:34:48 ID:aAQqTOUK]
- あるｻｲﾄで1日700kｶﾛﾘｰだと一週間で1k減ると書いてあった。350kｶﾛﾘｰで2k減,175kｶﾛﾘｰで3k減って事になる。
そういえばﾘﾀﾞ飲んで最初の一週間卵ﾀﾞｲｴｯﾄ(ｻﾗﾀﾞ少しと卵2つとｺｰﾋｰ2杯)してたのをど忘れしてた。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 18:37:03 ID:sGcUoCoY]
- >>628
ものすごく馬鹿ですねｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 18:52:11 ID:aAQqTOUK]
- >>627自分は運動ﾅｼ。
運動はきついからしない。貧血になるけどまた腹持ちがいい卵ﾀﾞｲｴｯﾄと
大根、蒟蒻をだし昆布で似てﾎﾟﾝ酢(少量)でたらふく食べようかな。
1日200～300kｶﾛﾘにすれば一週間3､5～4k確実に痩せる
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 18:57:41 ID:aAQqTOUK]
- >>629はいはい。前ﾚｽに薬で記憶飛ぶってあったけど薬なのか減量のせいなのかわからないけど。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 19:18:59 ID:yNZqE7k+]
- >あるｻｲﾄで1日700kｶﾛﾘｰだと一週間で1k減ると書いてあった。350kｶﾛﾘｰで2k減,175kｶﾛﾘｰで3k減って事になる。
これはひどい・・
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 19:37:54 ID:bwNCf7Rk]
- わざと風邪ひきかけになる
そんで冬のが体重減る
食欲減退と微熱がでるだけで、1週間くらいで回復させる
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 08:57:37 ID:2aDmI8ZB]
- うん。たしかに冬のが体重は減るな。
夏に比べて余分な水分摂らないからかな
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 11:30:51 ID:2pf34G3q]
- >>633
それすごくいいよね。
つらいけど効果抜群。
ただ一人暮らしなのでちょっと恐いｗｗｗ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 13:02:04 ID:bMQQJRyo]
- >>634
水分で太るっていうのは都市伝説らしいが…
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 17:56:46 ID:n13SzP0P]
- 短パン
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 18:21:26 ID:fkn8Q7Tj]
- た
- 639 名前：(^O^) [2009/10/20(火) 22:39:58 ID:kZc7fUew]
- 短パンうざうざ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 23:01:26 ID:iMJSC3MC]
- 海藻と大根と野菜スープで１日400キロカロリーくらいで生活してるんですが
これって過激ですか？
ちなみに21女です。
ぜーんぜんやせないのですが。
- 641 名前：sage [2009/10/20(火) 23:15:08 ID:pittu9Vg]
- >>551です。
過激9日目。
身長167、65→61になりました。
一気に太ったからやせやすいかもしれません。
とりあえず57になるまでは過激続けようと思ってます！
教えてもらったツナ缶でたんぱく質もとるようにしました。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 23:20:08 ID:/FtjNQbK]
- >>640
もう痩せる脂肪ないんじゃね？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 23:51:04 ID:iMJSC3MC]
- >>632
153センチで44キロで体脂肪19なので
まだまだやせる余裕はあるんです・・
41キロから太ってしまったので戻したいです。
２週間このメニューで体重かわらすなので凹みます。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 00:03:14 ID:/QK3mybt]
- たんぱん
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 00:04:44 ID:/ymkCecC]
- >>643
そのうち、一気に痩せるかも。
俺がそうだったよ。
ただ、怖いぜー。急に体重が一気に減るのは。。
まー頑張んな。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 02:44:04 ID:YDrOQdpv]
- あ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 05:12:41 ID:J5MZblDT]
- <br> 163/44 18の女です <br> いろいろ理由がありまして11月の頭までには42にならなくてはいけません(´；ω；｀) <br> 47からここまできましたがずっとダイエット生活してるのに2週間くらい停滞期です。 <br> あと2キロどーしたら落ちますかね??
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 05:52:12 ID:odQF6yeC]
- ↑十分痩せすぎ
もし痩せたいなら食べないしかない
それか固形を食べないとか
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 06:02:16 ID:etXHGQLp]
- とにかく痩せたいだけなら運動しない方が良いかもな。運動すると反ってお腹がすいてﾀﾞｲｴｯﾄに集中出来ないから。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする可能性があるけどあるそれを恐れてたら意味がない。
ある一定の体重になるまで運動量なしで食事制限して最高500までとどめると1週2～3簡単に落ちる
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 06:27:48 ID:etXHGQLp]
- あと肉や米は辞めたほうが落ちやすい。500越えてると痩せなくなるから最高400までだな
- 651 名前：614、619 mailto:sage [2009/10/21(水) 07:39:10 ID:7PhswJXz]
- >>623 腸閉塞はよっぽどの体質の人だけだから。
便通が普段から良いなら問題ないよ。
私は１年以上も、1ヶ月で約1.5kgの粉寒天＋糸寒天を消費しているけど何にも問題ないからw痩せ型キープ中。
水分はタップリ摂ってね。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 08:31:54 ID:s78ElgPc]
- 一週間で3キロ落ちた。
主食はえのきかおくらを塩ゆで。
甘いものが欲しくなったらアイス。
あとは全部0カロリー食品にした。
かなりきつかったけどやっと3キロ…
このままのペースで落ちるのだろうか。
166/60.2→57.3
目標体重52
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 09:03:27 ID:8knut+0D]
- >>647
ボクシングの大会にでも出るの？
と思ってしまった
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 09:49:20 ID:z4/nu2/p]
- 170/88というピザですが、今週から過激始めました。
１日最高400kカロリーでとりあえず１週間続けてみます
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 11:08:17 ID:/cjO57HK]
- タッパがある人うらやましい。
153で60だからデーンと横に伸びててかなりチビデブだ。頑張る。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 12:03:35 ID:guWxi9ZZ]
- φ(．．)
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 13:09:40 ID:Plp/v0XT]
- 断食しても置き換えシェイク一杯だけ飲んでもいつまでたっても痩せないんだが・・・
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 14:25:59 ID:yIsLHMEQ]
- >>655
156/73でしたが医師から食事制限言い渡されて
もやしと豆腐で生活しました。
半年で10ｋダウン。
その後食事量を腹6分に制限して、サウナスーツで自転車ロード50～60ｋｍ。
雨の日はエアロバイク１Ｈかランニングマシン２Ｈ。
最低で46まで逝ったけど仕事（菓子屋）のせいかこのところ
51にリバってる orz
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 15:59:48 ID:733MbHXh]
- 180－88が一週間で6ｷﾛ落ちた。飯サプリだけ。
慣れれば腹減らないな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 20:07:10 ID:/SeURVWY]
- １日みそ汁しか飲まないのは過激じゃない？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 20:36:29 ID:7xyXCJMC]
- 156/72 女
痩せたい！とりあえず標準体重になりたい…
主婦なので、ご飯作るときとか買い物がツラい。
子供もいるし、少しはキレイな母親でいたいから頑張ろう。
何から始めたらいいものか…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 20:58:59 ID:7mj/V6+J]
- >>661
何歳？子供産んでると痩せにくそー…
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 21:11:25 ID:9ON1Bylt]
- >>660
過激だよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 21:14:10 ID:poJ15vYP]
- 過食で4キロも太ったから戻したい。
明日から過激始めます
断食したいが何日くらいやれば戻せるのかな…
道は長そうだ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 21:41:30 ID:GVPevDXM]
- >>661
失礼だがその身長でそこまで体重あるならある程度までは余計なもの食わない様にするだけで結構落ちると思うけどな
結構間食したり大量にくっちゃってね？
まずはカロリー考えてみるとか
ってここ過激スレだったか
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 21:49:48 ID:DP9exO52]
- ここの住人てさ
過激なりにある程度知識持ってダイエットしてると思ってたけど違うんだなｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 21:55:16 ID:V2P3nPfO]
- そうそう、バカばっかり。
成功者の俺が言うんだから間違いない。
最近ここを覗く必要もなくなってきた。バカばかりだからｗｗ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 21:55:31 ID:SoMYDktu]
- 短パンマン
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 21:58:29 ID:V2P3nPfO]
- 連投すまんね、660みたいな質問がバカの典型な。どうでもいいっての。
過激認定がほしいのですか？
マジレスしてる奴もバカ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 22:29:54 ID:I2MlO03H]
- たんぱん
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 23:03:32 ID:kyTV47Yz]
- >>657
代謝異常が起こりやすいから、脂肪が多いと痩せづらい。
過激の前に、先ずビタミンＢ群、ビタミンＣ、鉄分の補給をしましょう。
話はそれからだw
出来ればビタミンＡ、Ｅも摂れ。
チビチビ摂るよりガーッと倍レベルで不足分を補え。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 23:33:35 ID:/SeURVWY]
- 入ってた
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 23:56:36 ID:V2P3nPfO]
- >>671
バカに何言っても無駄だって。
と、言ってもなんだかんだで、ここ最近も成功者の報告も多いのもたしかだが。
ここは両極端なのか
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 01:42:24 ID:yehGrQlK]
- たん
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 01:43:22 ID:q/JnXREL]
- >>1
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 06:13:59 ID:KfITANCL]
- >>662
年は18です…
10代ﾃﾞｷ婚の身分です。
前はピーク時78とかあったんで痩せた方なんですけどね。
なるべく食べないようにしたいとは思ったりしますが
旦那の実家に帰省すればご飯もでるし断れないしorz
縄跳びとかしたいけど、家に子供残して外行くわけに行かないし。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 06:50:24 ID:VCsY77Ov]
- >>676
子供何歳？
外で一緒に遊んだら？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 07:34:18 ID:KfITANCL]
- >>677
子供１歳半です。
ほべ毎日公園行ったり、ママチャリで出かけたりはしてるんですけどねorz
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 08:26:41 ID:3SfenGW6]
- >>678
まだこっち行った方がいいと思うよ、子供の為にも体の為にも。
20kg以上痩せたい人が集うスレ その40
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256078995/
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット5【食事管理】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248082241/
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 11:41:21 ID:CQ8Mzxs6]
- ほぼ何も食べないとそれに慣れて食べ物への関心なくなった
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 12:57:53 ID:iIePbCFR]
- 小遣い稼ぎに
▼▼▼使用済み下着▼▼▼56枚目
pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250675569/
【ｼﾐ付き】モバオクで下着を売る女【黄ばみ】
pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250750975/
オク】アダルトオークション１枚目【使用済み下着
pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1242399269/
オークションで使用済み下着売ってる女って・・・
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/underwear/1247913834/
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 13:02:15 ID:vtIKrejR]
- 食べてないとそうなるよね。
ただしその分、食べ物を目の前にした時の反動がすごい。
ショッピングモールのフードコート歩こうもんなら頭がモヤモヤする。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 14:41:07 ID:9rR7QP1v]
- 一日一食 ランニング一日7キロ週6 過激ダイエット一年半目
身長177 体重91→45キロ やっと目指していたモデル体型に近くなった
もう少し絞ってもっとかっこよくなりたい
love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/15010.jpg
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 16:36:07 ID:uD5NAlsD]
- たんぱん
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 16:50:57 ID:ZVTw+xmU]
- 胃壊して一月でウェスト20cm減った
治っても食えなくなったからまだ痩せてきてる
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 17:28:07 ID:GK4eAM5i]
- >>676
スペック微妙だけど似てるかも。
152/66。
一年半ぶりに彼氏できたから痩せたい～
彼にこんな太った姿見せられない(泣)
今日食べたものは、朝は野菜ジュース180cc、さっき豆乳100cc、
夜はコラーゲンドリンク一本飲みます。
空腹感はまったくないけど昼間少し運動したせいかフラフラ。
でも頑張るゾ！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 17:31:44 ID:pmsjcxNk]
- 姿見せてないのに彼氏できたって意味わからない
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 17:34:50 ID:GK4eAM5i]
- 姿は見せたよ…
っていうか、元カレとよりが戻ったということです。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 18:19:22 ID:Il/Z1KbB]
- それを早く言ってﾁｮﾖ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 18:40:33 ID:GK4eAM5i]
- あ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 18:41:37 ID:GK4eAM5i]
- >>689
ハイ…m(__)m
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 22:26:19 ID:r9a5eVG0]
- 短パン
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:40:00 ID:GLhpXjZ5]
- 眞鍋かおりが痩せたっていう薬は効くかな？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 23:13:45 ID:Qxru9YnK]
- 胡散臭いな…
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 23:16:21 ID:fLPR0zXm]
- >>683
継続力にまず敬意を払うよ-46キロってことか
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 23:27:43 ID:GK4eAM5i]
- 短パン
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 23:35:00 ID:EHjlVZkM]
- >>683
まあ、裸ならかっこよくは見えないな。着る服次第だろうね。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 00:01:04 ID:CODWfmoy]
- >>683
sugeeeeeeeeeeeeeeeee
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 01:25:41 ID:yhiKpMq8]
- >>683
91kの時の写真はないの？ビフォーアフター希望
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 01:57:06 ID:FfP86DQU]
- ２１ 女 １６３ ７０→３８現在４２
期間 一年。
１日500カロリー未満、朝しか炭水化物とらない、３時以降食べない、甘い物、揚げ物…‥太りそうなものは食べない、カロリーのある飲み物も禁止、運動は、朝と夜の筋トレ。
生理はとまって、足の爪はおかしくなって、髪の毛抜けて…‥ヤバいと思い、このダイエットは辞めた。
現在、運動は、朝・夜の筋トレ、週４でジムに行ってる。
食事は朝、昼は普通に食べて、友人との食事以外、６時以降は食べない。
でも、今でも飲み物だけは怖くてカロリーある物ほとんど飲まない。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 09:51:17 ID:/Javtb/K]
- >>700
身長同じだけど、アンタさすがにもういいんじゃね？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 17:38:27 ID:WOi1xMj/]
- >>683
アンタスゲェよ…
ダイエットマスターじゃないですか！？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 18:24:14 ID:JCtscAQQ]
- >>702
自演して悲しくない？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 19:48:10 ID:Zx4SuTZW]
- >>683
177で45って病気ですか？モデルを勘違いしてる奴が多いな。
ところで91kの時の写真はないの？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 19:53:34 ID:Brky9ou8]
- 153 65はあったと思う
100カロリー以下80カロリーくらい摂って5日目
今日は食べなくてもいけるんじゃないかってくらい
昨日計ったら62、8だった ﾎﾒｵ怖いからﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ買って今日から飲むつもり
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 19:56:46 ID:JCtscAQQ]
- >>704
そもそも写真が別人だろｗ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 00:57:15 ID:RpJ9Z+5X]
- >>705
100カロリー以下80カロリーくらい摂って5日目 笑(
がんばれよ＾＾
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 01:20:40 ID:NbwLpNLF]
- 笑(
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 01:42:27 ID:RpJ9Z+5X]
- >>708
がんばれよ＾＾
笑（
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 01:52:18 ID:+RvNCPSa]
- >>707
言いたい事は分かるがバカはほっとけっての
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 04:54:42 ID:nNZUqgvG]
- 素朴な質問すまん。
毎日、食べるのは豆腐1丁で
ランニングしてるんだが
ケツの脂肪も落ちるんだろうか？
ズボンは入るようになったんだが
ケツの脂肪落ちるのか不安・・・
ちなみに1ヶ月半
105キロ→87キロ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 05:17:43 ID:+RvNCPSa]
- その体格でなぜケツにこだわるｗｗ
本当に落としたい脂肪は標準体重を超えてからの試練なのは、基本だよ。
それ以前に痩せるスピードを落としてもいいからもうちょい食え食え。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 06:13:17 ID:PQn43zNK]
- >>711
ランニング何キロぐらいしてますか?身長は？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 07:53:34 ID:MLieHj0b]
- 浪人生だったころ、
昼過ぎにスーパーで買ったデザート２つほど（クレープとプリンなど）だけを食べる生活をした。
159cm58kgだったのが、10日でちょうど10キロ痩せた。
あまりに空腹すぎて勉強には集中できなかった。
ひどい貧血で倒れてダイエットはやめたけど、リバはしなかったよ。
なんとか志望校に受かったからよかったけど、落ちていたらほんと笑えない話。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 08:16:11 ID:Oi8Vfq8u]
- 35歳♀158ｾﾝﾁ
22歳、出産太り？で80ｷﾛに
すんげーﾌﾞｽにﾃﾞﾌﾞと言われたのをきっかけに2ヶ月で52ｷﾛに落としましたが、現在65ｷﾛ
旦那の浮気で自信喪失
まわりの目や人が怖くなり現在引きこもり中
過激ﾀﾞｲｴｯﾄして外にでるぞ!!
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 08:54:06 ID:Ugtovcpy]
- >>715そんなんで子育てされるのは危険。
子供連れて実家に帰り、協力してもらいなよ。
子育てはストレスあるし、産後太りって言うけど、今の体重が落ちないのは、ストレス食いとか、空しさ食いが原因じゃないの？
頭禿げちゃうよ。
いつか私が浮気してやる位の気合いで、気持ちが元気になったら、自然とうまく回りだすよ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 09:00:55 ID:V5jLbMXL]
- ＞すんげーﾌﾞｽに
>>715がどれほど美しいのか気になるところｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 09:04:27 ID:KpWAtAI+]
- >>716
子育てって言ってももう子供中学生くらいじゃないの？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 09:05:25 ID:Oi8Vfq8u]
- >>716
ありがとう
家の中では元気なので子育ては無問題
とにかく外に出れなくなっちゃって
子供も大きいので(中学生)手がかからない
学校の行事はﾋﾞｸﾋﾞｸしながら行ってるけど
前回は若かったからすんなり痩せたけど35になると痩せにくそう…
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 09:06:43 ID:gkKJCUA2]
- そらそんだけ太ったらだんなも浮気するだろうよ・・
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 09:09:10 ID:Oi8Vfq8u]
- >>717
もちろん美人じゃありませんw
そのすんげーﾌﾞｽよりはましだと思います
痩せた後でその人にはある意味感謝しました
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 12:49:11 ID:BTrci5Dr]
- すんげーブスも嫌だけど
すんげーデブも嫌だ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 13:31:04 ID:hcUzvWKG]
- すんげーブスよりすんげーデブのがはっきりいって醜い
だって形容範囲を超えた姿なんて怪物にしか見えないよ。ブスは生れつき仕方ない。
だけどデブは自分で肥えた自己責任。
摂食で拒食症から過食になり一気に糞デブになった私が言うのも変だけど、結局周りのせいにして悪い影響うけて過食しても、端から見たらただの食いたいデブと思われてるのは当然、これも仕方ない。
とりあえず人に言われたくないなら普通の範囲になるしかない。要は痩せるしかないんだよ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 13:34:03 ID:fj9QKj9T]
- 正論乙
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 14:07:04 ID:6Juhat36]
- 階段上るときは、必ずつま先立ちで上る！
これ尻小さくするのにかなりよい
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 15:23:01 ID:HEt4XhGb]
- 断食
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 17:29:48 ID:nNZUqgvG]
- >>712
いや、ケツだけ異常にでかいｗ
>>713
ランニングは10キロくらい
身長は170
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 05:10:20 ID:1+07RWFl]
- 今日から過激。
１日500カロで二週間頑張ります
59キロから王道で痩せて今は167/53。目標は46キロ！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 13:09:00 ID:pGfYdJuu]
- 私はブスの方が絶対嫌だけどなｗ
デブは努力次第で綺麗になれる可能性があるし
元がいい宝の持ち腐れな美人デブってのは結構いるもんだよ
痩せててもブスな人より、少しくらいぽちゃってても可愛いほうがいいし
その方が実際モテる罠
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 14:50:12 ID:6NeatBW3]
- そういう話前ギャル曽根してた
デブのブスは↑みたいに私は痩せたら可愛いいし～みたいな感じで浮かれててどうしようもなくウザいらしいけど
ガリのブスは何かと謙虚らしい
痩せたら可愛くなるかもしれないけど、どうせ大した事ないレベルだよ。
可愛いい人はデブでもかわいいし
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 19:03:58 ID:+Poscsnq]
- それはギャル曽根自身がブスだからコンプレックスとかそういうこと？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 05:33:15 ID:Vz6cbcgZ]
- 実際、顔がブスでガリより、顔が可愛くてデブの方がモテるよほんと。
昔働いてた飲み屋で、すんごいスタイルよくて顔はイマイチなコよりも
60㌔の私の方が断然人気あった。
最初はお客は「アンパンマンみたい」とか言ってきたけど、
酔ってくると結局顔のいい私にメロメロでチップくれまくり。
39㌔の時はさすがにチヤホヤされすぎたけど、
60㌔になってもそんなにお客からの態度は変わらない。
男はやっぱ女は顔だよ。
私は顔が命、自分に生まれてきて良かったーってつくづく思う。
鬱病で20㌔以上太ったけど死ななかった理由は、
自分の顔が可愛すぎるから死んだら勿体無いって思ったから
自殺をくいとめられた。
自分でこんなこと言うのおかしいけど、
やっぱ顔がいいと太っても男は寄ってくるよ。
あまりこの板こないからわからないけど、
化粧板の美人の悩みスレとかにいったら自称美人さんがたくさんだよ。
ちなみに22日から過激やってるけど４㌔落ちた。
一日100～300㌍以内です。
長文ごめんなさい。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 05:38:39 ID:Vz6cbcgZ]
- いい例がさ、浅香唯と西川史子。
浅香は結婚して太ったけど、それでも西川よりはモテる。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 06:58:52 ID:x75fwc88]
- 3週間で停滞期もあったけど7k落とせた。今は食事は800～1000kｶﾛﾘ-にしてる。
目標はあと5k～8kだが服のｻｲｽﾞと見かけが痩せたので焦らなくなった。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 08:16:04 ID:0bSvpu+k]
- ↑裏山
一週間で３㌔しか落ちなんだ…
生理もじきに来るし
ﾊｱｧｧｧorz
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 08:24:14 ID:f8X2GLXw]
- 私は顔よりスタイル派、服大好き人間だからスタイルをよく見せたい
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 09:23:35 ID:I9khqskN]
- >>732
自分で言うと感じ悪いけどものすごくよくわかる。163で50から62まで太ったけど
チヤホヤされた。初対面だとしても会う人みんなにかわいいって言われる。
自分の顔も好き。太って異性に冷たくされた事もない。みんな優しい。
だからと言って体型はこのままは嫌。オシャレが出来ないから。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 09:31:19 ID:x75fwc88]
- >>7352週間で7k痩せる目標だったが停滞で計画倒れ。7k痩せても着れないと思ってた服のｻｲｽﾞが入ったのと、
着る服の生地で細身に見える為、ﾀﾞｲｴｯﾄ中断したのもあるけど生理が止まるのを恐れて辞めた。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 09:37:54 ID:x75fwc88]
- 食欲はあるけど胃袋が小さくなったのか習慣的なせいか800kｶﾛﾘ越えると違和感感じる。
翌朝食べ過ぎたみたいな満腹感というか胃にまだ残ってる気がする
- 740 名前：ダイエット娘 [2009/10/26(月) 09:52:45 ID:707RKkQ7]
- 身長154cm15才の女です
夏に65までいきました
ほんとに嫌で断食とかして１０月に58kgになったけど
いまは60kgのでぶです
過激でもなんでもいいからやせたい!!
断食したけどふとりました
今マジンドールという薬を個人輸入しようと思ってます
というか・・
本当に好きな男子に遠まわしにでぶはどう思うかきいたら
「でぶは恋愛対象どころか女としてきもい」といわれました
だからうちは痩せます。
死ぬほど痩せてあいつを見返してやります。
みなさんどんな危険なダイエットでもいいので
バンバン教えてください!!
長文失礼いたしました
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 10:04:11 ID:kZ1zqo+f]
- >>740
甘えるな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 10:31:11 ID:Vz6cbcgZ]
- >>737
だよね！？
私も太ったからって異性に冷たくされたことない。
「お前はデブだ」とか言ってくる男も結局は落ちるｗ
ただ自分自身太ったのがすごおく嫌で、死にたくなるけど
いい加減結婚したいから痩せる。
薬飲んでるから痩せにくいけどそれでも頑張るよ。
やっぱ>>737さんのいうとおり、お洒落な服が着れないのが
一番嫌だ。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 10:34:11 ID:oyzjN8/F]
- ( ´,_ゝ｀)
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 10:55:33 ID:LOHEbzua]
- 先月からメシ喰ったら気持ち悪くなるようになって、食っては吐くってやってたら痩せた、酒は滅茶苦茶飲んでた。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 11:09:52 ID:RC6TOxAz]
- >>740
そんなくだらん男の為に
大事な体に無理させる必要ない。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 11:12:27 ID:uZweN7pi]
- 【社会】「私たちに何が必要かを考えてほしい」 毎月２４万の生活保護受ける佐藤さん一家（携帯代２万５千円、食費５万円）★７
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1256486384/
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 11:15:00 ID:zVhpVSUc]
- >>740
遠まわしに「お前は恋愛対象どころか女としてきもい」と言われた事に気付こう。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 11:22:20 ID:L5ekxQtf]
- >>745
すてきな言葉
自分じゃないけどじーんとした。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 11:28:45 ID:R0Lv5MvU]
- ｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 11:59:48 ID:f8X2GLXw]
- 痩せてオシャレがしたい
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 12:12:23 ID:tCBjk7H1]
- 痩せたきゃ食うな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 12:27:12 ID:LOHEbzua]
- >>740
メシ喰わないでセックスしまくる
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 12:41:55 ID:9MARsm4V]
- と童貞君がアドバイスしております
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 13:45:24 ID:LOHEbzua]
- バレてしまいました
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 15:05:10 ID:5AvMfpyv]
- 今月３日から､朝夜は置き換えシェイク(１食約180kcal)､昼はおにぎり１つと野菜ジュースの生活を続けてきたんですけど
数字に捕われるとストレスが溜まるので､体重を測ったのは初日だけで､そのときは１５６/４７でした。
久しぶりに体重を測りたいと思ってるんですけど､もう少し続けてからの方がいいかなぁ・・
あまり減ってなかったらストレスでドカ食いしそうで怖い・・今までがそうだったからorz
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 18:24:26 ID:7a+OJrUh]
- 過激やって成功した人って、目標体重達成後の食事はどうしてる？
ほぼ絶食状態でやってるから当然リバウンドするだろうし、どんな風に維持していけばいいのか迷う。
一生食べないわけにもいかないし…
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 20:01:40 ID:87LOXT0O]
- 絶食した時点でかなり詰んでる。OUT!
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 20:27:26 ID:GCy/7gwy]
- 昼にヨーグルト(95ｋｃａｌ)、夜に野菜ジュース(50kcal)とサラダと豆腐(80kcal)
痩せてますように！！！！！！！
- 759 名前：ダイエット娘 [2009/10/26(月) 20:38:42 ID:HvEhzZtF]
- 2chだからひどいことを平気で言う人がいることは覚悟していましたが
745さんありがとうございます!!
感動しました☆
でも、どうにかして痩せたいです・・(泣
顔は自分で言う自体きもいですが
スカウトとかされてドラマとかにでたことあります
(今より5kg痩せてたとき)
だから、本当にぶすってわけではないです。
うちの好きな人はやっぱりきもいと思っているんでしょうか??
過激なダイエット頑張ります!!
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 20:44:17 ID:4XWqwL+d]
- コテ付けてそんな書き込みしてるのを知ったらそう思うかもｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 20:59:08 ID:xKj3xwgu]
- た
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 21:34:37 ID:SVpbKJOk]
-
>>756
過激で減量(-20㌔)した経験ｱﾘだけど減量後は時間をかけて摂取カロリーを増やしながら
軽いウォーキングとか入れたり続けられる程度の運動してる。
だいたい1200～1500kcalくらい食べて、少々食べ過ぎても次または翌日に持ち越さない様に調整。
過激→王道にシフトしてる。今157/46変動なし
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 21:37:08 ID:ol2U/R2E]
- このダイエットの最大の敵は便秘だ
お前らどうしてんの？便秘スレはバランス良く食べろ派だし…
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 21:39:18 ID:Iw0JJANT]
- 珈琲と煙草で便秘知らず
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 21:50:09 ID:dZeDeBfh]
- 本屋で立ち読みしてる
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 22:04:37 ID:+L2yuA55]
- 本屋での便意はガチ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 22:07:19 ID:VeQussqI]
- りゆうおしえてやろーか？
本に見られて緊張してるからだよ。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 22:14:30 ID:GCy/7gwy]
- >>767
知らなかった！ありがとう。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 22:25:38 ID:7a+OJrUh]
- >>762
なるほど。
まだ10k超減らしたいので、早い心配なんだけどｗ目標達成したら参考にします。
ありがとう。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 23:44:07 ID:HIXL5+Je]
- こういう過激なダイエットって何日目が一番キツい？
それとも慣れずにずっとキツいまま？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 00:00:56 ID:tMaFe56P]
- 俺はやった時がニート状態だったから１週間くらい夜がきつかったくらいだな
あとは胃袋が慣れたせいか腹減ったら酒飲むか筋トレしてればよゆーだった
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 00:38:51 ID:gh7Q9KN8]
- 毎日、豆腐1丁だけだが
俺も1週間でなれた。
とりあえず何かをしとけばいい。
腹減ったと思っても10分すりゃ忘れてる
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 01:08:19 ID:ySRNVeTM]
- 過激二日目
昼ご飯レタシャブとガム二枚、夕飯豚汁の肉なし一杯とイカロースト3口
甘い？こんなんじゃ痩せないかな。過激の人のメニューってどんな感じですか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 02:07:42 ID:gh7Q9KN8]
- あと皆に聞きたいんだけど
単純に1日10キロ歩いて－1キロしたとする
カレー食って10キロ歩いて体重減らないのは当たり前だよね？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 02:16:27 ID:rZj3Uos0]
- ウォーキング10キロで-1キロしたとして、水分補給を一切しなければ、その減った分はほとんど汗だよ。
カレーを食ったら、その分体重が＋されるから減らないってだけ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 15:07:28 ID:gfGFlgtu]
- 2週間でほぼ5キロ落ちた。
2週目は結構食べたけど6時前に食事を済ませるようにした。
166/60.2→55.5
あと3キロ頑張りたい
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 16:23:01 ID:Pvkh6dEG]
- 便秘ならナイシトール飲め！出る！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 17:03:47 ID:3vA8wpo2]
- 1ヶ月10kの目標で7k痩せたけど。生理来なかったらﾔﾊﾞｲから1000kｶﾛﾘｰまでの食事に切り替え。
来たら排卵中までの10日～2週間、また700kcまでに落とすつもり。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 17:10:04 ID:gh7Q9KN8]
- みんな食わない＋何してる？
豆腐1丁しか食ってないが88キロからなかなか減らないorz
毎日10キロは歩いたりしてるんだけどな
105キロから88キロまでは軽く減ったんだけど
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 17:11:42 ID:hp1T0Pyu]
- チラ裏だけど、2年前に1ヶ月で12kg痩せた。
176cm 75kg→63kg。
その時目茶苦茶食事削ってて（2食は置き換えリエータ、1食もご飯半分にささ身2本とか）
運動は毎日2時間以上。
ここ最近も運動を同じくらいして、食事制限はここまでではにけど抑えてる。
でも筋肉疲労がどんどんたまってて理由分からんかったが、たぶん不規則な睡眠とってたのが理由なんだわ。
睡眠が不規則だと成長ホルモンも減るし、疲れ取れない。
以前は0:00には寝て7時起きるような生活だったから、成長ホルモンもちゃんとでてたんだろうな。。ておもう。
やっぱ規則正しい睡眠はダイエットには重要だな。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 18:04:41 ID:rZj3Uos0]
- >>779
それ多分、あんまり食べなさ過ぎて体が飢餓状態突入してる
普通に考えて豆腐1丁でさらに運動してたら減らないとおかしい
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 18:38:56 ID:BYa/M4uJ]
- >>779
とにかく諦めずに続けること
４，５ヶ月で１２０キロから６３キロまで落とした
俺が言うから間違いない
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 18:42:52 ID:KWFvTOhq]
- >>780
そういう経験ある。
不規則な生活してると明らかに疲労は取れにくいな。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 19:43:21 ID:GsDMGGVF]
- 明日の食事は、うまい棒30本だけにする
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 20:05:35 ID:/tiP/0yz]
- >>784
約1500Kcalかｗ
ここじゃなくよそ行けｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 23:01:52 ID:IOWXdBYE]
- 短パン
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 23:13:24 ID:fYS75095]
- 短パンうぜぇ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 23:37:25 ID:IOWXdBYE]
- また短パン
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 02:51:59 ID:MAF69FF4]
- 今日から始める
1日500kg程度に抑えてみる
家計も切迫してるからどうせ食費使えないし、
授業ほぼない大学4年だから運動する時間はたっぷりあるし
最短で11月5日に大事な用があるからあと10日きってるけど
とりあえずそれまでに目標-3kg
161♀/59～60だからもっと減るような気がするけど
リバ経験ありだからどうなるかわからないな
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 02:53:55 ID:MAF69FF4]
- >>789の
500kgじゃない、500kcal…
ダイエット板約1年ぶりだからkcalって打つの久しぶりすぎてorz
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 05:20:42 ID:tEuJvXa+]
- 6ヶ月前 糸こんにゃくダイエットした
糸こんにゃくと後は少しの野菜で1日400calで1ヶ月したら
176ｃｍで85㌔→72㌔になった
最大の敵は 体の冷えとふらつきと手の痺れとめまいが
だいたい10日過ぎからおきてくる
で20日以降になると10分歩くと動けなくなるｗ
あの時ニートだったから出来たんだけどニートにおすすめ
1日ほとんど寝ていたな。
それから王道に切り替えて今は61キロ
過激やった後は王道に切り替えるといい感じなる
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 08:31:06 ID:JZGWwYA7]
- >>789
2､3キロなんて
期日前に食べる量控えて水分ちょっと絞れば余裕じゃん
過激するほどじゃないよ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 11:29:30 ID:hlXrpnrN]
- 過激中なのにさっきミスド３個完食。
ただいま中華料理屋で昼食中…。
これ食べたら気合い入れ直します。
最初の２、３日が本当にキツいのね…。
みんなどぉやって乗り越えた？
ひたすら我慢ですか？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 11:37:48 ID:J6rnQCVR]
- >>779
そろそろジョギングに切り換える時期かもね
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 12:11:43 ID:Cy3aCMCN]
- あまり重い時期にジョギングすると膝痛めるよ
もう少し減ってからの方がいいと思うが。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 12:48:58 ID:J6rnQCVR]
- スロージョグなんて摺り足みたいで痛めないと思うが。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 13:37:31 ID:MAF69FF4]
- >>792
いや、2～3kgだけ落としたい訳じゃなくて、
それなりにダイエットしたいんだけどとりあえず今から11月5日までの目標なら
それくらいが目安かなってだけで
絞れるなら絞れるだけやるつもり
5日まで10日切ってるのに10kg痩せる！とか宣言しても現実味なさすぎて意味ないし
私の場合2kgくらいは直前の食事の重量含めて誤差の範囲内だから、
そういうのじゃなくて腹の出具合が多少マシになったってわかる程度には痩せたいな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 17:13:09 ID:9EzuyDVO]
- あっそ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 17:18:10 ID:dmHjcG6A]
- >>798
しね
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 17:29:39 ID:Cy3aCMCN]
- なんという脊髄反射
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 18:46:46 ID:CQBS4hbh]
- ダニで困ってる人はどいつだい？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 18:48:29 ID:LRnPr4Ll]
- 月曜日から朝米を0.5合食べて
学校行って
昼は午後の紅茶のアップルピーチティーっていうコンビニにある牛乳パックみたいなジュース1パック500mlで35kcal
ガム一箱
これで3日目なんだけど、いきなり食事減らしたのに空腹感がない…なぜ？
お腹空いても勉強とかしたらすぐ忘れる。
なんでお腹空かないんだろ…元気良いし
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 21:42:19 ID:LRnPr4Ll]
- てす
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 21:55:16 ID:ZFoxLXEA]
- >>802
炭水化物＋人工甘味料と砂糖か…
痩せたいのによくそんなことできるねｗｗｗ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 22:07:02 ID:dmHjcG6A]
- >>802
昼を何とかした方が良い
ガムもダメダメだな・・・
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 22:22:54 ID:LRnPr4Ll]
- ジュース35kcalだけどダメなのか…!?
ガムもだめか…
朝ご飯はしょうがないんだよ、午前中は大切な授業だからさ
やっぱ楽だとおもったら私自分に甘いな
１日500kcal位だけど、みんなもっと少ないの？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 22:24:48 ID:Jl4salRa]
- >>794
今日からジョギングしてみます！
とりあえず5,6キロ走ってみる！
ちなみに今日は
野菜38kcal x 2
豆腐 半分
ドレッシング合わせても300kcalくらいと思う！
みんな頑張ろう！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 22:34:51 ID:4rlqll9x]
- 160。41→55
部活引退と大学受験のストレスでやばくなった
大学合格して安心したからダイエット！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 23:02:23 ID:jdNMUzd1]
- >>806
カロリー云々じゃなくて
食べ物の質がな・・・
カロリーが少ない割に、糖分ばかりが多過ぎる
ああいうパックの紅茶は砂糖の塊だからやめた方がいい。
だったら、飲み物は砂糖が全く使われていない緑茶や水にして
普通におにぎり一個食った方がまだいい。
糖分摂りすぎるとカロリー少なくしても脂肪が減らないよ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 01:07:49 ID:iPU499wR]
- >>806
野菜ジュースでも飲んでいた方がマシだと思う
ガムよりスルメが良いと思うよ おしゃぶりコンブでも良い
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 01:14:02 ID:H1SxXkhd]
- >>806
頭大丈夫？ダイエットしすぎて脳萎縮してるのかもね！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 02:41:54 ID:Y7tOvzae]
- 皆親切すぎ。間違った少食自慢の馴れ合いは、勝手にやらしといて放置でいい。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 06:33:00 ID:OfdS860/]
- 二ヶ月で16落としたけど（今171の55）。
いちいち腹が減らない自慢とかウザイよ。そりゃ巨デブは体重計もよく動くしモチも上がるはな。
自分は二ヶ月間は腹が減らないから楽勝みたいなくだらん書き込みは自粛した。もっと平均体重以下の空腹の人にも気を使おうね巨デブゆとりさん
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 08:21:30 ID:HGBukvoa]
- 国立病院ダイエットは過激じゃないのか？
今日で４日目なんだけど、一キロしか落ちてない…
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 08:27:25 ID:OfdS860/]
- Aさんから見れば過激かもしれないがB君から見ればヌルイかもしれない
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 10:27:28 ID:ZzBKVUxZ]
- 過激は、自分が過激と思ったら過激なのでしょうか？ほとんど食べないダイエットをやろうと思います。
一ヵ月で10キロ減目指します！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 12:06:54 ID:YlryxMiY]
- 朝昼カカオ80%のチョコ1ｶｹと夜はこんにゃく
これで4日で3.5キロ痩せた
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 13:07:08 ID:z+hX7Tb/]
- 吐きまくり痩せまくり一週間で5キロ落ちた
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 13:14:19 ID:kHJlqYAi]
- >>817うんこと水分
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 13:16:06 ID:mf67t/pp]
- >>818
吐いてて顔デカくならないの？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 13:17:30 ID:vuhIKhyg]
- 四日で3.5キロ減とか一週間で5キロ減とか言ってるけど、そこそこのデブならそれくらいすぐ落ちるだろうよ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 13:44:29 ID:YlryxMiY]
- >>821
160の51キロから4日でそんだけ落ちたんだよ。
これってそこそこのﾃﾞﾌﾞ？
間違っても巨ﾃﾞﾌﾞではない。
勝手な妄想乙
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 14:18:26 ID:vuhIKhyg]
- >>822どの人？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 14:28:13 ID:F3bqZRoe]
- 女性は生理前の食欲は半端ないし例え減量しても排卵日以降はなかなか痩せにくいかも。
生理始まった日から2週間、それか終わった日から排卵前後が一番ﾀﾞｲｴｯﾄに適するというか痩せやすい気がする。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 14:40:51 ID:GgBhcuTl]
- >>822
ロクに食べてないんだから、痩せて不思議はない。
問題は無理やり痩せたそれをどう維持するか。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 20:06:56 ID:pqQo4jGy]
- 食べないのが快感になってきた。昨日今日普通に食べたら体が気持ち悪く感じる。食べないほうが肌綺麗になるし
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 20:22:23 ID:omd2tp3y]
- 食欲押さえるやめに紅茶って大丈夫かな？
眠け覚ましと食欲押さえるやめに昨日からコーヒー飲んでたんだけど、
コーヒーすきじゃないから頭痛くて
もちろんどっちともストレートブラックだけど。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 20:27:20 ID:pqQo4jGy]
- ほうじ茶とかにしたら。体にあってないんだよ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 20:30:08 ID:uieA+j0Q]
- やめに。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 20:38:20 ID:H1SxXkhd]
- やめに
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 20:39:29 ID:Z+eTO5ZS]
- >>824
私は特に生理前の食欲とか関係ない。
生理前に大食いになる人が身近にもいない。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 21:25:50 ID:l+3QeBjd]
- 私は生理前と後で４キロくらい体重が違う。
毎月その体重の変化に振り回されてる。
生理始まると食欲がぴたっとおさまるのに、排卵日付近から怒涛の如く食いまくる。
これもPMSとかいうやつなのかな？
今は生理前でどんだけ食べても足りない。
154cm 42～46kg(現在体重45.7kg)
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 21:47:53 ID:cBY34naE]
- >>832
私も排卵日終わり～生理始めまで、自分でも驚くほど食欲がわきます。
さらに(もしかしたらナトリウム摂取量の関係もあるのかもしれませんが)むくみがひどくて、頭痛も…。
生理終わり～排卵日始めあたりの１週間が、痩せやすい気がします。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 21:52:12 ID:gb2sSG1E]
- 169/52です｡過食で4kgリバウンド｡2ヶ月で－12kg目標です｡太ももを引き締めたいのですが運動して体重落とせば2ヶ月で－8cmは可能ですかね？10kg以上短期で落として見た目変わったっていう方いたら教えて下さい｡
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 21:55:25 ID:0WJ5rqvV]
- 炭水化物抜くとぼーっとしたりふらつくから減らせない
もっと食事の量へらしたいのに
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 00:53:47 ID:mrwcQ0cs]
- >>835
そうか？
俺もう2ヶ月は炭水化物抜いてるが余裕だぞ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 05:01:01 ID:8amiRFrt]
- >>835
炭水化物じゃなくて糖質じゃないですかね
ブドウ糖取るとか砂糖舐めるとかカフェオレ飲むとかすればいいのでは
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 08:28:01 ID:P+NxGfUn]
- 165/64.5/24.7
18♀
今日から過激始めます！
朝はパンで昼晩野菜ジュースで生活してみる
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 08:37:30 ID:TSJhwHLB]
- 炭水化物はほぼ糖質なんだけどね。
俺は適度に炭水化物を取って余裕だけどね。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 09:25:13 ID:+2FV8C5z]
- >>820
遅くなった
俺は顔でかくなってない、なんかスッキリしたよ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 11:29:28 ID:WFoN6P4F]
- おにぎり２コと紅茶でやせたぞ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 16:55:46 ID:HEWZGBzM]
- お腹すいた時は温かいお茶と煮干しでなんとか…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 17:10:45 ID:LDo+XGXe]
- 体質だろうが病気の薬のせいだろうが巨デブが嫌になった
153/78/27
どんなに不健康だろうが構うか、絶対痩せてやる
二ヶ月前は10キロ下だったけど、それ以上に痩せてやんよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 17:30:40 ID:WFoN6P4F]
- 体フラフラだったから沢山食べようと思って
ウキウキでご飯つくったけど、少し食べてお腹いっぱいになった
ドカ食いできん
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 17:42:25 ID:YZMiLOOz]
- >>843
体質のせいや薬のせいででデブになったの？体質って…病院で何か言われました？
27って年齢？体脂肪率ではないよね…。その体重で27は低いもんね。
巨だし、あんまり無理しないようにね。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 17:42:41 ID:Qnuir9Dg]
- >>843
デブの事、体質や薬のせいにしてる人ってホントにいるんだと感心した。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 19:11:37 ID:hkWTGsb5]
- 鬱の存在を信じられない人がいるように
体質や薬による肥満を信じられない人もいる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 19:23:33 ID:npCDhbdc]
- 太る薬があれば世界の救われるなｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 19:24:41 ID:npCDhbdc]
- ×世界の
○世界は
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 20:05:05 ID:TSJhwHLB]
- 844とかはすでに痩せてるだろ。もっと食えって。
過激なりに自分のペースでやればいいですよ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 20:18:59 ID:6vrcni5c]
- >>831じゃなくて痩せにくいという感じ。大食いではない人もそりやいるよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 21:04:13 ID:MDLBbGXb]
- ｽﾚﾁかもだが
この前うちのおかんがﾌﾟﾘﾌﾟﾘしながら
「そんなに食べてないのに2㌔も目方（笑が増えた！！」
と、言うので
私「なんか知らずに食ってんじゃないの？」
母「いーや、食っとらん！」
確かにそんなに食うほうじゃない。
私「なんか、変わった事したとか？」
母「…うーん、血糖値を安定させる為の薬が増えたくらいかな」
私「今度、先生に聞いてみな」
母「うん」
その前にﾈｯﾄで調べたら、副作用でごくまれに体重の増加がみられる場合があると書かれてた。
だから、全員とは言わないが中には薬の副作用で増える人もいるかも。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 21:14:22 ID:bI0IUFO5]
- なにそれこわい
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 21:15:48 ID:npCDhbdc]
- 副作用で食い過ぎるなんて怖い薬ですね。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 21:19:49 ID:0C6rchyS]
- 太る薬は知らないけど、精神系の薬は浮腫みやすくなるらしいね。
堂本剛の顔がまん丸でびっくりした。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 22:36:14 ID:E/Qfgd7m]
- >>854
副作用で過食じゃなくて代謝が落ちるらしいよ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 22:47:23 ID:9aOW6tRx]
- それだけ影響があるのなら処方されたときに説明があるので
対応可能でしょう。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 23:12:07 ID:PNcv9Mnf]
- 血糖値を下げると空腹感が増すから気付かないうちに食べ過ぎてるのかも。
インスリン分泌促進薬はインスリンを増やして血中の糖を脂肪に変えるからそのせいかもね。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 00:43:28 ID:+/SqPzwi]
- 吐いて運動してってやってたらふらついてきた
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 00:58:19 ID:UEMIQ0AC]
- 96ｷﾛもあるから一日600ｷﾛｶﾛﾘｰくらいに抑えてやせるつもり、食わないでも脂肪があるから大丈夫だろとか思ってる
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 01:16:59 ID:caFVDq9k]
- だから豚の腹へらない自慢はいらねっての。豚肉の固まりが語ってるから笑える。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 01:37:28 ID:AM+4xEXK]
- ほぼ絶食に近いくらいの過激で3日でｰ3kg(161/58)
3kgなんて胃の中身が一時的になくなっただけで本当に｢痩せた｣わけじゃないし、
これからだ！ってときなのに急遽実家に帰ることになった
帰ったら絶対食わされるし、過激で一時的に減った3kgなんて食べたらすぐ戻るのは明白
最大でも
朝 豆乳 バナナ1本
昼 水分
夜 白飯なしおかず少々
で乗り切らないと…
実家に帰ると誘惑が多いけどとりあえず炭水化物は避ける
下宿に戻ったらまた夜の分をもっと減らして過激にやる
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 02:54:23 ID:vSHS+sao]
- とりあえず今日と明日は牛乳のみで過ごす予定
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 02:55:23 ID:PfDCZ9SD]
- このダイエットの苦労点は、めまいと痺れ、胃？がうなる事。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 09:17:25 ID:RDX2K31H]
- 今日から朝ミルクティ一杯飲む以外水だけで生活を始める
食べない事に慣れてきたらミルクティも失くすつもり。
頑張ろう
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 10:18:47 ID:XO32+zj+]
- 明日から平日はおにぎり１個で休日はささみとサラダで運動します！
おにぎりって糖質だから痩せにくいかな(>_<)？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 10:50:23 ID:EB9qHvan]
- >>860
先ずは、脂肪より筋肉が減るけどな。
筋肉が減る＝基礎代謝ダウン
多分、おにぎり一個でも生活出来る様になるだろう。
ラーメン一杯で太る体になるだろう。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 11:19:45 ID:caFVDq9k]
- この板にしては珍らしくまとなレスが帰ってきたな。豚の少食自慢ども聞けっ！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 11:41:03 ID:5Q9gXEli]
- 鬱の薬飲んでるから痩せれないって言ってる人いるけどむくむというならわかるけど体重増加はありえないから。
やっぱり食べてんだよ。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 12:07:20 ID:caFVDq9k]
- スペックさらさない奴はやっぱ巨でぶなん？
どうせ成功すれば今の自分は過去の笑い話だからさらしたほうがいいとおもう。携帯から読みにくくて睡魔せん。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 12:42:51 ID:slN7EZ56]
- >>866
過激する覚悟あんなら炭水化物食うなよｗ
辛くても頑張れば絶対後悔はしないよ！
あー食べなくてよかった！って絶対思うから
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 12:55:18 ID:7IFRARWD]
- 21♀ 168cm
一ヵ月半で86→72
目標体重までまだまだだけどここ見て頑張る。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 13:24:40 ID:mWGVRmAr]
- 自炊しようとおもってるんだけど
大根の煮物とかってヘルシーよね？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 13:53:53 ID:XO32+zj+]
- >>866の者です
151cm 48.5kg
皆さんどんな食事しているんですか？前レスの通り野菜生活とか豆腐とかですか？
やっぱりおにぎり１個も過激に入らないんですかね(>_<)
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 15:22:37 ID:7IFRARWD]
- >>874
経験上、運動するつもりなら炭水化物もとった方がいいよ。
それをエネルギー源にして動くイメージ。それで14キロ痩せられたから失敗はしてないと思う。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 15:42:36 ID:Y+4GuwMh]
- 28歳 オス 170cm 70kg 無職 ダイエット10日目
ジョギング朝 4km 夕4km チャリ6km
筋トレ 腹筋50 腕立て50 スクワット50
10日間やって体重減らず・・ご飯は普通にくってた
今日から食事制限しよう
過激に逝くぜ！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 15:50:34 ID:XO32+zj+]
- >>875さん性別はどちらですか？
運動は２時間するつもりです。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 17:44:07 ID:YkUJhtr4]
- 男女でもやせ方ちがうよなあ・・・
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 18:27:15 ID:+/SqPzwi]
- ブラックコーヒーが最高に役立つ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 18:30:17 ID:Dy0abeSC]
- 週１でたおれる
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 18:48:11 ID:AN0M+Vp2]
- >>876
ニートやめたら痩せるよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 18:55:50 ID:7IFRARWD]
- >>877
女です。スペックは>>872参照
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 19:34:38 ID:vSHS+sao]
- 22歳女 162／52(目標:1ヶ月半で-7kg)
過激1日目、今日食べたもの
・烏龍茶
・プリン1個
・タラの塩焼き80ｇ
10kmほど歩きました。
烏龍茶だけで過ごすつもりだったけどプリンの誘惑に負けたorz
今日から1週間過激やって、あとは王道でゆっくり落とす。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 20:04:29 ID:UEMIQ0AC]
- >>860
サラダとスポーツドリンクと水飲んだ後ハロワ行って一人でカラオケ四時間半くらいしてた。腹減ったヤバい
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 22:27:53 ID:OzuYD+J+]
- たん
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 23:12:42 ID:M2YaKfhA]
- なんか睡眠時間長くなったんだけど
体がエネルギー温存しようとしてるのかな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 00:10:46 ID:kSyPv15D]
- 10キロは走ったとして
豆腐１丁食った時と
肉まん１つ食った時と
腹の満たされ感は同じだとしても
とってるカロリーで体重の減りは違うのは
当たり前だよね？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 01:27:49 ID:s1XZeLla]
- 胃かなんかがぐゅーってなって痛いよ
どうすればいいの？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 01:56:13 ID:uYi4UBNU]
- >>888飴ひとつだけ舐めるといい。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 03:51:49 ID:uYi4UBNU]
- サラダ(ドレッシング有)以外は水だけって過激に入るかな？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 06:22:40 ID:BI6a9BvQ]
- 過激だと思うよ。切羽詰まったモデルでもなければもう一度食事を見直せ。あと皆炭水化物にビビりすぎ。適度に取ったほ うが長い目で見て効率がいい。デブの虚言に惑わされんなよ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 06:58:07 ID:UkvcE5W3]
- >>867
痩せたら細マッチョになる予定だから大丈夫だ
因みに以前は108ｷﾛあったが別の病気で入院、絶飲食を言われ94まで落ちた
脂肪肝と言われたが退院時にはある程度値がマシになったらしい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 07:54:22 ID:BI6a9BvQ]
- 813だが自分の中では細マッチョ完成形に近ずいてるとは思ってるが
細マッチョはいろいろ荒れるのでよそでやろう。
それ以前に体を壊さんようにとっとと痩せな
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 08:47:37 ID:TZiG0Y9u]
- 女154cm45kg
目標：11/7までに5kg減
飲み物だけで頑張る
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 10:24:11 ID:/S9+4DtU]
- 男は確実に髪にくるから飯はある程度食っとけ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 10:50:43 ID:iEcssJUh]
- >>892
森三中の大島やダチョウ倶楽部の上島みたいになるな。
筋力無くなって贅肉沢山。
でも、重い筋肉が無いから体重は少ない、軽いけど体積が多い脂肪は沢山。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 11:03:11 ID:YS+VjFIJ]
- やっぱ髪薄くなるんだ
過去に３ヶ月半で23キロ落としたんだが最近髪が薄くなってるに気付いてビックリした。オナニーのし過ぎかと思ったが違うのか
自分の父、母、身内ともハゲはいなく俺自身も髪の心配なんてした事なかったんだが・・どうしよう
おまけにリバウンドで一年で13キロ増えた。泣ける
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 11:07:40 ID:UkvcE5W3]
- >>896
根拠付けて発言しろ粕
オレは108あった時でも走れる筋力はあったんだよマヌケが
スクワットなら40回は出来る足の筋力には自信があるがたまに心臓が痛くなるから無理な運動は避けてた
痩せれば動きやすくなるんだからハードな運動も出来るようになる理屈で考えりゃわかんだろ生ゴミ
今も生憎筋トレしてたとこだ自己紹介乙カレー(笑)
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 11:12:04 ID:2ml4w0Dh]
- >>883
身長体重同じです！
私は明日から１週間過激予定
目標47キロ 豆腐と野菜ジュースのみにしてみる
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 15:25:14 ID:I+VfInsy]
- >>887
この前も豆腐一丁がどーのって質問してた人？
レスしてやったのに返さないし、投げっぱなしなら書くな教えてちゃんが。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 17:27:58 ID:GTrgzKVW]
- >>898
きっと>>896は「絶食を続けるなら」という前提で話をしてるんだと思う
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 18:02:27 ID:UkvcE5W3]
- >>901
まぁ絶食というか過激(600以下)だけで寝てばかりなら60ｷﾛでもそうなるかもな
仕事もしないといけないし筋トレも軽くはするから大丈夫
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 18:07:35 ID:UkvcE5W3]
- 個スレ欲しいな個スレ( 'A`)
今日は素麺三束とスポーツドリンク飲んだ
スポーツドリンクのｶﾛﾘｰは気になるが600以下くらいだろ
レバー食わないとなーカルシウムのサプリも飲まないとな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 20:16:26 ID:9RGIhPFD]
- こんばんは。
２日前から開始してます。
【年齢】20歳
【性別】女
【身長】168㎝
【開始前】
【体重】79kg
【体脂肪率】40.4 % 【ウエスト】85㎝
【目標】
【体重】58kg
【体脂肪率】20％台
【ウエスト】65㎝
【職業・仕事内容・部活等】
メンヘラニート。
【食事内容・摂取カロリー】
水１日２Ｌ・後は600kcal以下に抑える。
【運動など】
ウォーキング10キロ・筋トレ(ビリー。ウエストがヤバいので腹筋プログラムをメインに)など。
雨の日はウォーキングなしで筋トレ中心で。
なるべく短期間で目標達成できるように頑張ります！！！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 21:40:13 ID:BI6a9BvQ]
- アホが多いからまじれすしてやらう。ハゲはほとんど遺伝だからかんけいない。この過激で一時的にハゲたとしても大丈夫。100パもとにもどる。髭を抜いた事がある奴ならわかるよな？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 21:55:25 ID:o7QYZUR1]
- 頭悪そ(笑)
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 22:05:18 ID:87yz2EBf]
- blog.crooz.jp/usr/AO74/GGG7/?guid=on
このブログの2年でマイナス25キロに引いてたんだがみんな凄いな！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 22:40:57 ID:lyxCyBDC]
- 25kgも痩せる余地があるってのが情けないよな。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 22:52:58 ID:uCqbgEDa]
- たんぱん
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 22:57:06 ID:2ml4w0Dh]
- はらへったお
d=(^o^)=b
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/01(日) 23:07:55 ID:UkvcE5W3]
- 関係ないんだが髭が元から薄かったからずっと抜き続けてたら最近あまり生えなくなってきた
数日放置しても見えない程度
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 23:15:40 ID:kSyPv15D]
- >>900
マジか！多分見落としてた・・・orz
申し訳ない！
レス辿ってみるよ！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 00:20:07 ID:6XKR2zh1]
- >>904 あたしかと思った。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 00:50:25 ID:2Daj58FD]
- 【年齢】23歳
【性別】男
【身長】175㎝
【開始前】
【体重】80.5kg
【体脂肪率】 (デジタル体重計ないので不明です)
【目標体重】 60～68kg
【職業・仕事内容・部活等】
スーパーのレジのバイトで１日中立ってたり補充の日は動いてたり。
【食事内容・摂取カロリー】
朝、パン１枚。昼 低脂肪ヨーグルト250g(180kcal) 夜 サラダとか豆腐
【運動など】
毎日欠かさず、寝る前にランニング30分継続中です
なんとか60代の体重に戻したくて、毎日走っています。
高校時代は部活をしていて65程でした。
髪の毛に支障をきたさない程度に、減量に挑戦したいです。
サプリ摂取も考慮にいれています。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 02:15:54 ID:Xybh4qLX]
- 過激ダイエットし過ぎて爪が変になった…タンパク質不足かな？？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 02:57:00 ID:DI7rT6px]
- >915
貧血気味ですね。鉄分採っちゃいなよ。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 02:57:41 ID:DI7rT6px]
- 鉄分摂っちゃいなよの間違い
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 03:04:05 ID:ctV4vZgV]
- 不健康な怠け者のダイエット。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 00:03:58 ID:Lh9oAeeM]
- 確かに私は怠け者さ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 01:28:23 ID:eMCTw6Mh]
- たん
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 01:31:49 ID:YC6ex0Sp]
- ぱん
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 03:02:30 ID:ZQuwE0Ur]
- 男
２１．７／１６開始
身長１６５
体重８２．２
２１．１１／３現在
体重６５．９
彼女欲しくて頑張った！
スリムなカッコイイ服着れるようになって嬉しいよ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 04:07:45 ID:Lh9oAeeM]
- おめでとう！
維持がんばれ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 05:11:33 ID:ZQuwE0Ur]
- >>923
ありがとう～維持は大変だと思いますけど、頑張ります！
一応目標は５８～５９位なので、更に人踏ん張りです。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 07:20:06 ID:7aWiFeS9]
- 人を踏んでどうするんだ？
あ？デブがw
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 08:05:00 ID:mLF9Ie9o]
- >>924
今の食生活、運動習慣を大事にね。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 09:36:49 ID:5QBbYt8g]
- 7月27日開始
【年齢】30歳【性別】 男
【身長】165㎝
【開始前】
【体重】87kg【体脂肪率】ｼﾗﾈ
【現在】
【体重】66kg【体脂肪率】ｼﾗﾈ
【職業・仕事内容・部活等】在勤
【食事内容・摂取カロリー】1日1食 魚・ご飯・サラダ
【運動など】特にしてない
【過激継続期間】スタートから継続中
【過激中に注意した点など】寝る前に食べない
肉食いたくなった場合は魚→肉
サラダは作るのは面倒なのでスーパーで食べ切りサイズの袋詰めのものを買って
ドレッシングやマヨネーズをつけずそのまま食ってます
俺もあと10キロは痩せたいがいつまでもつやらw
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 11:16:32 ID:HjxwVfvP]
- >>860の95ｷﾛ男です
最後の検査ついでに実家寄って食べ過ぎました体重計乗るのが怖い
今日は鮭三匹、レバーと心臓、サラダ食う予定
鮭三匹食ったら塩辛さに胸焼けがした
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 11:20:17 ID:onZf3tJt]
- ブログでヤレ豚w
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 11:39:15 ID:Letxr67h]
- ３切れだろ馬鹿ｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 12:02:09 ID:HjxwVfvP]
- いやアドバイスとか欲しいからつい(笑)
誰か個スレ建ててくんね？携帯からだと建てらんないんだよ
96ｷﾛ男が頑張るスレ
とか適当で良いからさー、頼むよ
因みにレバーは牛乳に浸して半分二回に分けて茹でて食う
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 14:16:29 ID:NFoEk/P1]
- >>930
3匹って熊なみだよな
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 15:22:23 ID:2ZzGmekt]
- >>931
個スレたてろとかアホすぎる。脳脂肪が。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 15:27:59 ID:HjxwVfvP]
- アホすぎる根拠提示お願いしまーす糞雑魚低能くん(笑)
大体脳に脂肪とか言う発想がｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 15:51:25 ID:NFoEk/P1]
- ○歳○kgが○kgを目指す系の個人立て禁止!!!
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244448958/
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 15:55:09 ID:NFoEk/P1]
- なんかヘンになった
○歳○kgが○kgを目指す系のスレ立て禁止!!!
ですた
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 16:40:53 ID:Y53o6Jeu]
- >>934
チラシの裏 19枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255142490/
ここに行って好きなこと書いてろ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 16:51:18 ID:HjxwVfvP]
- 2chだぞ→
2chは馴れ合い禁止って規約に書いてたか？まぁダイエット板で雑談は好ましくないだろうが、オレの場合ダイエット経過報告とアドバイスを求めてるわけだから馴れ合いですら無い
禁止は意味不明だな内容もダイエットだし問題ない
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 16:54:45 ID:cDy8cLe7]
- 165cm65kg
♀21歳立ち仕事
今日昼までに食べたもの
ショコラエクレア×２
みかん×２
バナナ
ラテ×２
腹筋90回
今日の夜から過激スタート
＜内容＞
断食(飲み物何でもあり)
腹筋90回(朝昼夜3セット30回)
目標
今月中に60kg
頑張りますﾌﾞﾋ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 18:53:38 ID:rU6jIj6x]
- >>939
断食とか絶対無理
リバウンドするだけ
それなら１日１食にして走った方がいい
確実に続かんぞ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 19:12:49 ID:cDy8cLe7]
- >>940
お節介な忠告あざーす＾＾
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 19:59:54 ID:EHFA85Uv]
- >>941
性格わるっ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 20:16:33 ID:2ZzGmekt]
- なんか変なのいっぱい沸いてるね。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 20:44:02 ID:cDy8cLe7]
- >>940
大変失礼致しました
ご忠告ありがとうございます
挫折した時の参考にさせて頂きたいと思います
でも>>941は書き込んだ後に確かに悪いと思ったんだ、すまない。ブタの分際ですみませんでした
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 21:11:19 ID:PobdfWpS]
- 短パンですごめんなさい
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 21:14:56 ID:p2sR+Jbk]
- ほぼ断食状態の過激4日目だけど、このままある程度体重が減って停滞してから運動(ウォーキング2時間位)を取り入れたほうがいいのかなぁ。
それとも最初から運動と併用すべき？
タイミングに困ってます。
どなたかアドバイスお願いします。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 22:33:22 ID:0J5bv5Jm]
- 生理2ヶ月きてないんだけど
158/46じゃまだまだ痩せれる、というか余裕あると思うんだよね
さっさと落ちてほしい
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 22:43:51 ID:XIm+yH85]
- >>947
生理止まってるのに更に落とすとか、頭に蛆が湧いてんのか？
どうせ生理戻す為に食う事になるんだから今のうち食生活戻せ。
リバウンド前提でやってるようなもんだぞ。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:02:59 ID:6/5luvm8]
- スレタイ通りでいいじゃねぇかよｗ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:15:07 ID:ZqFaI5pG]
- 断食はあんまメリットないとおもった
運動をあわせていくなら600kcal以下くらいまでならとっても余裕で
体重へるとおもうし、サラダとかならなおさら・・・。
おにぎり一個食べとくだけで気分とか頭の働き違うね
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:21:12 ID:MpiyLqWL]
- >>950
ないね。
適時脂肪にならない量程度炭水化物を取ったら燃焼効率もあがるし脳細胞も助かるよ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:24:29 ID:ZQuwE0Ur]
- >>925
おぉ、確かにｗ
一踏ん張りだ！
>>926
ありがとう～。
ダイエット系スレ来たばかり何だけど、何だか勇気が湧くよ！
忠告通りに頑張るね。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:31:35 ID:xWBwZXZs]
- >>944みたいなブタは必然的に性格悪いよなｗ
というか、デブは傲慢だったり事故中だったり相当めんどうな性格のやつが多い
つい失言したのも普段のそういった性格がにじみでてるんだろうなｗ
こんなやつに断食なんか絶対できねーよｗ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:39:01 ID:ZQuwE0Ur]
- >>927
身長、体重、開始日等、状況がすごく似ていますね。(>>922)
そちらの方が減量ペースは早いようです。
こちらは月５Ｋｇ目標でしたが、１０月後半からペースが若干落ちてきました。
一日一食はきつそうですが頑張ってくださいね！
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:46:14 ID:CPxrE93C]
- 165cm70kgあったんですが、鬱になり寝たきり状態でほとんど食べられなくなって一週間で63kgになりました。
運動全くしてないのでリバウンドが恐ろしくてますます食べられなくなります
これが摂食障害の始まりだったらどうしよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 00:26:08 ID:k/UwMDTW]
- >>1とスレタイも読めないヘンなのが沸いてるのか
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 00:51:39 ID:pjHPyO05]
- >>950を実行したら月５キロ減るんですかね？みなさん
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 01:00:28 ID:aJ3hrX4I]
- >>944
なんだこいつ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 01:33:01 ID:1pfPC8MS]
- >>953
お前そんな発言しといて性格歪んでないつもりか？お前がチャンピオンだよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 01:46:59 ID:zr6LAuw5]
- 154ｾﾝﾁ53ｷﾛ
20歳学生。
過激で昔の42ｷﾛに戻るにはどうすれば良いですか？
ちなみに33ｷﾛからここまで太った原因はﾄﾞｶ食いです。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 02:03:17 ID:pjHPyO05]
- 横から口挟んでその減量はよくないとかリバウンドするとか言ってくるKYなんなの？
>>940とか正しいダイエット方に正してやるｱﾃｸｼ優しいｺﾌみたいな
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 02:19:13 ID:HVRcSKf5]
- そう思うならだまって自分のやりたい過激なダイエットやって
それで成功してから自分はこうやってやせたと書くと
余計な口挟むようなのは出てこないよ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 02:44:41 ID:AUxyGsQh]
- 過激開始して２ヶ月
スペック
♂身長１７３ ９８キロ→７７キロ
食事サイクル
（月）無 （火）納豆＆ご飯 （水）無 （木）納豆＆ご飯 （金）野菜サラダ
（土）野菜サラダ （日） 野菜中心の鍋腹いっぱい食する
その他、腹が減った時にトコロテンやジュースを飲む程度
目標体重は６８キロ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 03:40:30 ID:9qVGsbZR]
- 166の69
野菜ジュースとプロテインと水のみで一週間断食。フラフラになりながらも毎日腕立て腹筋背筋スクワットを各50やり夢の50㌔台へ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 13:25:20 ID:2gd8zWT8]
- このスレに真実はありません。
皆さんは心の奥で無意識にダイエットは可能だと思っていませんか？ このスレを開いた時も、
ダイエットは可能だという前提で具体的な情報を入手しようとしていませんでしたか？
実は、その思い込みが誤りなのです。何故ならダイエットは不可能だからです。
ダイエットは不可能
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257141986/
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:29:32 ID:721V0ziZ]
- 小食してたらからだがだるくてうごかないんだけど・・・
何かいい食べ物ないっすかね
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:34:47 ID:fSmzG041]
- >>966
糖分が不足してんじゃね？ポカリかアクエリアスでも飲んどけ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:36:39 ID:A0w54BOG]
- ↑
こいつバカｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 15:45:26 ID:G6KmG9Nq]
- >>966
水分不足かな？
水をたくさん飲もう！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 16:24:48 ID:LbyqZOtJ]
- 気がくるっとるｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 21:42:25 ID:k/UwMDTW]
- このスレではほめ言葉だな
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 22:28:37 ID:xkvKJO5r]
- たんぱん
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 23:46:08 ID:eBngcW4u]
- 10月17日に開始して、現在15キロ減。あと5キロ目指して頑張る。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 23:57:11 ID:2ihxVmu1]
- >>973
どうやってるの？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 00:04:32 ID:Z6yB+zQI]
- >>964
フラフラな時はドリンク剤飲むのも一つの手。
気休め程度かもしれないけど私も過激でフラつく時は飲んでる。
女性用の鉄分入りがおすすめ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 10:49:48 ID:MRlPr40t]
- 身長178 体脂肪率29%
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
あんまりたべてないのに停滞してきた。
体脂肪率なかなかへらないなぁ ランニングじゃなくて筋トレがいいのか・・・
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 10:58:53 ID:vm6LpHdh]
- 両方必要 時間がないなら筋トレ優先のがいい
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 10:59:30 ID:zGQculk4]
- 一日600kcal以内に抑えてたらダイエットハイがきた！
- 979 名前：973 mailto:sage [2009/11/05(木) 12:30:41 ID:UFzbKxck]
- >>974
一日一食（なるべく昼）は特に気にせず好きなもの食べてる。出来るだけゆーっくり、よく噛んで満足できるように。
朝と夜はお茶か水のみ。これで痩せたよ。ちゃんと食べてるせいか、体調も崩してない。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 14:53:54 ID:K9OPb5C0]
- 朝夜置きかえシェイク､昼は２５０キロカロリー以内の炭水化物の生活を始めて一ヶ月と一週間経ったんだけど､家にいるとすぐに寝てしまう…寝不足とかでもないのに。
毎日頭がふわふわしてるんだけど､鉄分のサプリとか摂ったほうがいいかな？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 16:13:56 ID:/LENeDeu]
- >>979
さんきゅー
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 18:21:02 ID:1lsbGecw]
- ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%BC%E3%83%AB
クリスチャン・ベールの方法も過激だよね
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:28:23 ID:6LSey57u]
- ２～３年前ぐらいはもっと過激なんうじゃうじゃいたのにな～
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:29:20 ID:Wv2n65jM]
- 「マシニスト」は痩せすぎて怖かった。バットマンと比べると凄いよね。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 20:43:44 ID:fvC9yxjJ]
- >>979
もしよければスペック教えてください
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 21:36:06 ID:X17ms7Tl]
- 今から断食する
基本水分摂取のみ
仕事がある日は必要に応じてホットスキムミルクOK
休日は麦茶とビタミンミネラルのサプリのみ
- 987 名前：973 mailto:sage [2009/11/05(木) 22:04:09 ID:UFzbKxck]
- >>985
身長165で体重80からのスタートでした。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 00:35:12 ID:boZtTCyA]
- 。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 05:30:40 ID:5lYID6qj]
- 170/63.7/19.7
今から過激始めます
基本水のみ、何か食べたくなったらカフェオレ(500ml)のみで頑張ろう
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 08:22:33 ID:kw/VAYrs]
- >>987
ありがとうございます。
３週間足らずでそこまで落とせたなんてすごいですね！
私も見習わなければ。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 08:39:58 ID:5E8/4dsx]
- みなさんは下剤とか乱用？したりしないんですか？私は元々、便秘のせいもあり癖になっちゃってます。３キロおちたけど。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 08:47:36 ID:/z4lSoj7]
- ﾅｲｼﾄｰﾙと命の母両方。すぐ出る
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 11:00:02 ID:o2+ezIRL]
- 次スレ立てたよー
>>1に載ってた過食スレなくなってたので、関連スレ入れといた
不健康で過激なダイエット-59kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257472675/
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 15:42:12 ID:d6NaXJlq]
- スタート→158㎝52㎏
3日位１日500㌔㌍に押さえて走ったりしてたんだけど、さっき風呂場で気失ってたwww
どんだけ弱いんだwww
ちょっとでも痩せてたら嬉しいなあ。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 15:56:42 ID:JB3N4+Hj]
- >>994
過激の時は無理な有酸素や軽い筋トレも控えた方がいいよ。
下手すると不正脈とかなるから。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 16:58:12 ID:SGbj6jNB]
- >>995
マジか
おれ毎日ランニングとビリーしてるんだが
やめようかな
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 18:20:48 ID:b8Tai4nt]
- >>995
運動無しとかそれじゃ全然過激じゃねーじゃん
不整脈が怖いなら王道やってろよ禿
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 18:26:38 ID:eVuKR0Qd]
- と、チビデブブサイク禿がほざいておりますｗｗｗ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 18:37:22 ID:Uw/zfuBp]
- >>995
半身浴はしても平気でしょうか？
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 18:44:44 ID:X6+QyJMq]
- 過激に1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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